5:00Tweet印刷するAA日々晴雨[メノポーズカウンセラー、更年期ジャーナリスト]メノポーズカウンセラー、都内在住のフリーライター、更年期ジャーナリスト。いくつかのペンネームを使い分けながら、コラム、シナリオ、短編小説などを執筆。コピーライターとして企業のカタログやHPなどのライティングに携わることも。2017年にメノポーズカウンセラーの資格を取得。更年期世代の生と性」というタイトルで更年期世代へのインタビュー連載を執筆中。時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース&解説コーナー。Photo:PIXTA更年期はただひたすら我慢して、通りすぎるのを待つもの――。いつか誰かから刷り込まれたそんな言葉を、私たちは信じ込んでしまってはいないだろうか。「みんな、我慢してきた」「だからあなたも我慢して当たり前」、そんな言葉を投げかけてくるのは、自分の母かもしれないし、姑かもしれない。会社の上司や、夫や友人からかもしれない。家庭生活や社会生活に差しさわりが出る<更年期障害>と診断されるほどのつらい病状に襲われたとしても。それでもなにも手を打たず、じっと我慢して嵐が過ぎるのを待つしかないのだろうか?女性の更年期について学んだメノポーズ(更年期)カウンセラーの立場としていうなら、その問いに対する答えは「ノー」。私がここで伝えたいのは、「更年期でつらいなら、病院に行って相談してもいい。治療法はある」ということだ(男性にも更年期症状はあるが、ここでは女性の更年期に絞って話したい)。基本的には婦人科で、更年期外来があるクリニックならベストである。病院に行った場合はどのような治療法を提案されるのか。考えられるのは、(1)漢方薬、(2)サプリメント、(3)ホルモン補充療法(HRT)だ。【治療法(1)】漢方薬3分類から自分に合うものを体の中の巡りを良くして気持ちを穏やかにし、栄養状態や代謝を改善してくれるのが漢方薬。即効性はないが、ゆるやかに効き、QOL(生活の質)を上げる力強い味方。ドラッグストアや専門店などのほか、内科や婦人科で処方してくれることもある。漢方薬でもっとも大切なのは<証>。簡単にそれぞれの<証>の特徴を説明すると、以下になる。「虚証」:体が本来持っている機能である<気>や、栄養分の<血>が不足した状態。胃腸の弱い痩せ形の人に多い。「実証」:なにかが過剰になっている状態。暑がりで体格の良い人が多い。「中間証」:虚証、実証の入り混じった症状が出る人。