2017/10/10果物は甘くてヘルシーで、健康にも良くて、毎日食べたいですね。毎日食べるには、気になることがたくさんあります。値段、カロリー、栄養などなど。そんな果物の気になる「高い」ランキングを調査しました。どの果物がいちばん「高い」のか一緒に勉強していきましょう。日本の代表的な調味料の1つに味噌があります。...手作り味噌は感動のおいしさ!鍋と入れ物ですぐに作れる!日本の食卓に欠かすことのできない味噌ですが、身体にい...簡単味噌汁の作り方!お手軽なだしパックでおいしい味噌汁を健康のためにも、1日に一杯は飲みたい味噌汁。野菜や肉、キノコといったたくさんの食材をバランスよく...味噌は冷蔵より冷凍!気になるおすすめの味噌保存容器とは?日本の食卓に欠かせない味噌は、どのご家庭にもたいていある...うどんは炭水化物の中でも低カロリー?ダイエット効果は?ダイエット中は炭水化物を控える方が多いですよね。日本は高級果物の宝庫!値段ランキング「高い」果物というと、まず頭に浮かぶのが、「値段が高い」果物でしょう。世界中でいろいろな果物が売られていますが、もしかしたら、日本が世界でいちばん「値段が高い」果物が手に入る国かもしれません。それでは、日本の果物の値段ランキングを発表します。香川県の限られた生産グループでのみ栽培されているイチゴです。1個あたり580円という驚きの値段ですが、1つ食べれば納得するはずです。大きさ・香り・色・糖度を厳選しており、その見た目から、世界で最も美しいイチゴとも言われています。宮崎県産のこのマンゴーは、厳しい規格をクリアしたものだけが、太陽のたまごと名乗ることができます。2玉で20万という値段が付いたこともあるそうです。等級やサイズにこだわりがないのであれば、1玉5,000円~6,000円程度でも手に入るようですよ。石川県が独自に品種改良した高級ぶどうです。1粒でも2万円するそうです。粒が大きく、ゴルフボールくらいの大きさがあります。甘みも強く、色もルビーのように赤く美しいぶどうです。北海道産のスイカです。その大きさと黒い色が特徴です。1玉65万円の値段がつけられたこともあります。5キロサイズでしたら、5,000円くらいで購入できるようです。北海道夕張市で栽培されている、果肉がオレンジ色のメロンです。高級メロンとして有名ですね。2玉300万円という値段がついたこともあります。2017年の初セリでは、2玉150万の値がつきました。糖度が高い果物ランキング果物の食味で一番大切なのは、「甘さ」ですよね。続いては、果物の「糖度が高い」ランキングです。糖度16%100g中の糖質は、梨が10g、キウイフルーツが12.5gです。糖度17%甘いりんごがお好きであれば、紅玉よりもフジを選ぶとより甘いです。糖度18%柿もメロンも、果汁が手に付くとベタベタしますよね。糖度が高いことがわかると思います。糖度20%スーパーなどでは、あまり目にしない果物かもしれません。庭の木になっているという人もいるかもしれませんね。山形で生産され、小さな黒い種がたくさん詰まっており、果実は乳白色のゼリー状の果物です。100g中の糖質は20.9g。なんと角砂糖7個分の糖質です。これは糖度が高いですよね。糖度21%予想外かもしれませんが、ぶどうが糖度1位の果物です。秋の果物の王様ですね。房の茎に近い部分がいちばん甘くなっているので、房の先端から食べ始めると、より長く甘みを楽しめますよ。果物のカロリーは実は高い?!果物の糖度のお話をしましたが、それでは、果物のカロリーはどれくらいあるのでしょう。カロリーが高い果物ランキングはこちらです。187kcal1位のアボカドが、ダントツでカロリーが高いですね。アボカド1個の可食部が140g程度ですので、1個丸ごと食べると250kcalということになります。森のバターと呼ばれるだけあって、しっかりカロリーがありますね。アボカドに含まれている脂肪分は不飽和脂肪酸ですし、栄養も豊富であるため、ダイエット中にも食べたい果物です。食前に食べるのがおすすめですよ。ビタミンCの含有量が高いランキング果物を食べれば、ビタミンCが摂取できると思いますよね。ビタミンCの含有量が高いランキングはこちらです。140mgビタミンCも豊富ですが、ビタミンEや食物繊維、カリウムなども豊富です。160mg柑橘系の中では、レモンを抜いていちばんビタミンCの含有量が多いのがゆずです。220mgグァバは熱帯地域で採れる果物で、ビタミンやミネラルを多く含んでいます。生のグァバを見ることは、あまりないかもしれませんが、ジュースなどでは、よく売っていますね。1700mgビタミンCの代名詞と言っても良いくらい有名な果物ですね。甘味種と酸味種では、ビタミンCの含有量が倍以上違うのは驚きですね。アセロラは、ジュースやゼリーなどでよく見ると思いますが、生で食べる機会はほとんどありません。実は、アセロラは、とても傷みやすい果物で、輸送に向かない果物なのです。日本では、沖縄などの地域で栽培されています。果物は生で食べるのが、いちばんビタミンCを壊さずに摂取できる方法なのですが、難しければ、ジュースなどで手軽に摂取するのが良いですよ。果物の栄養素はビタミンCだけじゃない果物のビタミンCランキングを発表しましたが、果物に含まれている栄養素はビタミンCだけではありません。他の栄養素も見ていきましょう。300μgビタミンAは皮膚や粘膜の強化や、感染症の予防に役立ちます。80mg果物にもカルシウムは含まれています。丈夫な骨や歯を作るのに欠かせない栄養素ですし、骨粗しょう症予防にも必要な成分です。柑橘系に多く含まれていますね。食物繊維は、不溶性と水溶性の2種類あります。それぞれ見ていきましょう。3.4gそれぞれの食物繊維の機能は異なっているため、いろいろな果物から種類の違う食物繊維を摂取すると良いですよ。720mg余分なナトリウムを排出して、血圧を下げてくれます。むくみにも効果的なので、ぜひ夏などには多く摂りたい栄養素です。水分量が高い果物ランキング果物のほとんどは、水分です。果物は、火を通さずに生で食べられる食べ物ですので、その水分も摂取できることになります。大体の食べ物は、加熱して食べますので、その際に水分が飛んでしまったり、栄養素が壊れてしまいますよね。果物は生で食べることができるため、含まれている水分や栄養素を壊さずに摂取することができる、優れた食べ物なんです。果物はできるだけ生で食べたいですね。それでは、果物の水分量が高いランキングです。92.5g100g中の水分量が90g以上となると、ほぼ水分と言っても良いくらいですね。柑橘系が多いのですが、なかなか柑橘系の果物を生で、そのままかぶりつく人はいないでしょう。おすすめは、10位の河内晩柑です。和製グレープフルーツとも呼ばれ、ジューシーで食べやすいオレンジといった感じです。柑橘系の酸味が苦手な人も、食べやすいと思います。ランキングで果物の魅力を再確認ランキングを調査する中で気になったのは、柑橘系とアボカドでした。柑橘系は多くのランキングに名前を連ねており、栄養面に優れているということがわかりましたね。アボカドもランキングの常連でした。そのままの栄養が摂れる、生の果物をもっと食べようと、再確認できたランキング発表でした。その他食材TweetPREV料理で使うならどっち?砂糖・みりんの違い。日本の代表的な調味料の1つに味噌があります。...手作り味噌は感動のおいしさ!鍋と入れ物ですぐに作れる!日本の食卓に欠かすことのできない味噌ですが、身体にい...簡単味噌汁の作り方!お手軽なだしパックでおいしい味噌汁を健康のためにも、1日に一杯は飲みたい味噌汁。野菜や肉、キノコといったたくさんの食材をバランスよく...味噌は冷蔵より冷凍!気になるおすすめの味噌保存容器とは?日本の食卓に欠かせない味噌は、どのご家庭にもたいていある...うどんは炭水化物の中でも低カロリー?ダイエット効果は?ダイエット中は炭水化物を控える方が多いですよね。