ご飯を追加して頼んでいます。ビールの後は、白ワインのシャルドネでした。今日もティップネスでした。1,212Kcalを燃焼して、84.1Kg、23.1%でした。運動をしても、食べているので、体重は徐々に増加傾向です。それでも、やっぱり体を動かすと気分転換になります。アマゾンから到着です。東野圭吾の文庫本を買いました。今週は大阪二往復です。久しぶりに本を読みました。東野圭吾の危険なビーナスです。読後感も爽やかで面白かったです。土曜日の夜から読み始めて、二日間で読みました。電車の移動中の細切れ時間も使って楽しく読みました。先週は、同じ作者のマスカレードホテルのDVDを借りて見ました。こちらの本も、そのうち映画化されそうな感じです。今日もティップネスでした。1,217Kcalを燃焼しましたが、体重計に乗り忘れて、体重と体脂肪率は不明です。午後は新宿まで気分転換にやってきました。いつものゲウチャイでバンコクへ瞬間トリップです。癒しの休日@東京湾クルーズ今日は5週間ぶりに五反田ティップネスに行ってきました。1,207Kcalを燃焼して、83.25Kg、24.0%でした。一時期、忙しすぎて食べられないときは81Kg台になったりましたが、深夜の宴会のためか、体重が増加傾向です。いつものメニューをこなすことができて、良かったです。ポーモンコン研人は朝7時の飛行機で帰っていきました。おとうさんは午後は仕事の予定で、午前中はティップネスに行くこともできたのですが、お疲れ気味で寝ていました。午後はオフィスに行く予定でしたが、自宅での仕事に切り替え、集中して作業を進めました。夕方は、久しぶりに足つぼ屋さんでマッサージをしてもらいました。今日は、深夜作業にならずに帰宅できました。我が家のビストロです。