本日、KAKOYOGA初の朝ヨガをやりました。朝7時半から8時半まで。生徒さんの希望により実現。生徒さん、子どもさんを送り出すと、すぐにすっぴんで来てくれました。主婦にとっての朝7時半はとても忙しい時間です。そんな中参加してくれてありがとうございます。「朝ヨガ、本当に気持ちいいですね。こころも体も暖かくなりました。朝、足先は冷たかったのに、今はぽっかぽかです。1日で元気で過ごせそうです」と嬉しい感想をいただきました。私も朝ヨガをやって、体が軽くなりました。週1回でも定期的に朝ヨガをやれたらいいなあと思います。13時から14時10分までは免疫力アップヨガ。リンパを刺激して、流れをよくしていきます。照明を暗くして、ゆったりと体をほぐしていきました。股関節は、ダウワードドックからスリーピングスワンへと、じわじわと体の重さで股関節をほぐしていきました。股関節をほぐすことで免疫力がアップしますよ。みんな、KAKOYOGAに来てね。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。KAKOYOGAHOMEKAKOYOGAからのお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスンのご案内スケジュール&ご予約お客様の声KAKOYOGスタジオ。