葉酸のすすめママと赤ちゃんの安全応援ブログ葉酸のすすめ2014.6.11葉酸コメントを書くいくら重要でも葉酸の摂りすぎはよくない!!妊娠初期の女性や授乳中のママにも重要な栄養素である葉酸。葉酸をたっぷりと摂取する事が重要!!と言われていますが、何事もそうですがほどほどが大事です。葉酸を過剰摂取してしまう!という事はまずありえません。葉酸を過剰摂取してしまうとすればサプリメントからですね。生の食材から葉酸を摂取する分には全然問題ありません!特に葉酸の場合は体への吸収率が悪いので、サプリ+食事で効率よく摂取していった方がいいでしょう。飲んでないかもしれないからもう1錠飲んでしまおう!といった積み重ねが葉酸を体に蓄積させてしまう可能性があります。葉酸をサプリで定期的に摂取する時にはこういった飲み忘れによる過剰摂取を防ぐ為に、1日分の量を袋た薬ケースなんかにまとめておく事をオススメします。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。