馬に、思いやりを持って、やさしく接し、「馴らす」(スタート)方法を、選択した。馬を、鞭で打ったり、蹴ったり、強引に引っ張って、苦痛を与えないことが、大切なことを、強調する。モンティは、自分の、「馴らす」(スタート)調教法を、エリザベス女王の前で、披露した。「鞭ではなく、人参を使え」ということ。子として引き取って、育てている。彼は、その子供たちを、馬に接するように、思いやりを持って接し、癒し、再生させている。彼の育児法は、極めて単純で、甘やかすことも、どなりつけることもせず、子供が何か良いことをしたら、ふんだんに誉め言葉を与え、過ちを犯した時には、決してその過ちを非難しない。09:45年末から9日まで13日間、禁煙に成功した。この一箱吸い終わったら、次は20日間は吸わないようにしよう。禁煙に失敗しています。1箱買ってきては三分の1残して水浸しにして捨てます。2,3日したら買ってきては同じことをしてます。私ピッコロは今回珍しく、4日吸っていません。01:06たばこ辞めてストレス溜めるくらいなら、辞めない方がいくらか健康的だと思う。たばこは辞めたけど、ストレス解消に買い物したり、食べたり...という方向に走るひと、たくさんいますね。結局、ストレス消えないんだったら、たばこ吸ってた方が安上がりだったりする。良くないのは、‘たばこ辞めなきゃいけないのに、どうしても吸ってしまう。私って、なんて情けない奴なんだ...’って、罪悪感を持つこと。罪悪感は、何かしらの‘反動’を生み出します。前より事態は悪くなってたりする。吸うなら堂々と吸って、本当に辞める決心が出来たら、きっぱり辞めるといいと思う。その時初めて、スムーズに禁煙できるんじゃないかと思います。06:59たばこをやめると太ると言う。それが怖いから、二の足踏むのです。けっきょく、セブンスター、ワンカートン買っちゃったー。わたしが高校生の頃は、これ180円だったのになあ。財布にも健康にも負担だなあ。19:37朝に、たばこについての書き込みしてから、駅に着くと、ふと思い出したことがある。むかしに、ラジオのパーソナリティーが言ってたこと。たばこのマナーは女性の方が悪い、と言っていた。火のついたたばこを持って移動するとき、人とすれ違うことがある。そのとき、男性はたばこの火のついた方を内側に向ける、つまり自分の方に向けるが女性は火のついた方を突き出したままのことが多い、ということだった。思いつつ地下鉄の駅の構内をそれとなく見回してみる。地下鉄の構内だから、ほとんど喫煙はないが、外では、確かに。ファスト・フード店の表のテーブルで、脚をぬっと突き出して組み、おしゃべりしながらたばこをふかす姿の女性はたしかに横柄で言い感じはしない。くわえたばこで、目をしかめ、ミック・ジャガーが歌ってるときみたいに歯をむきだしにする女性。男性社会での精一杯のアピールのつもりなのかな。みっともないよ、似合ってないし。わたしはかっこうつけるために、吸うんじゃない。メンソールのロングなんて吸わない。わたしはアタマをしゃきっとさせるために吸う。からだにかつを入れるために吸う。ニコチンのバシッときまったセブンスター一筋。これが、マジで仕事するキャリアウーマン魂。ファッションじゃないのよ、お嬢さん。近頃は喫煙者は肩身が狭い。会社では基本的に禁止。吸う人はトイレのとなりに吸殻スタンド3基に穴のあいたソファ1脚の“喫煙コーナー”に行く。