認知症やうつの予防と改善そしてストレスが原因で起きる身心の健康トラブルの改善に東洋の身心思想と実践をとおして取り組んでいます。zen-yoga.jpある健康法のセミナーでの話。幾人かの参加者が、「私は、百歳まで元気に生きる。「この健康法で百歳以上生きるのだ」といっていました。気合を入れてそれに取り組むのはいいけれども、私は違和を感じました。私は、そのように考えたことがないからです。19歳の時に、若宮師に出会ったのですが、そのとき師は「一番面白い勉強は、「自分とは何か」を勉強することだと言いました。誘われるままに東京の郊外にある師の家に行くと、ボロボロの三軒長屋の一室でした。八畳間に古びたじゅうたんが一枚ひいてありました。天井からは、糸が十数本垂れていて、背丈あたりの高さのところでまとめてあります。雨が降ると、その下に洗面器を置いて、雨漏りの水滴を集めていたのです。そこに悠然と坐っている師の姿に、感動しました。資金を提供する人がいて、数年後広い家に移り、集まっていた若者たちと共同生活をしました。その生活は、掃除やマキ割りなどの日常生活と、ヨーガや坐禅、食事は生野菜をドロドロにしたものを食べてから、玄米におかずというものでした。これらのことは、人生を深めるための道の一つであって、健康法だとは、教わりませんでした。私も、健康法だとは考えたことがありませんでした。ヨーガや坐禅、食事は、今日の今、快適な心と体になって、やらなければならないことを気持ちよくできるために、必要なことです。それで健康を維持するとか、そんなことは考えません。私がヨーガや呼吸法などで、伝えていることは、健康法ではありません。「充実し、意味ある人生を送るためには、これがとりわけ優れて、役に立つ方法だ」ということを伝えたいと考えているのです。