今日から学校が始まったところも多く、日常に戻りつつありますね。通常のペースに戻るまでは大変ですが、朝ごはんはしっかり食べて元気に1日をスタートさせたいですね!食生活の積み重ねは、健康や肌の調子にも影響してくるので、なるべく3食きちんと食べることは大切です。ご飯やパン、たまごや魚、野菜や果物など、すべてを準備できれば理想ですが、なかなかパーフェクトな食事は難しいです(>_<)そんな時は、野菜スープを作っておいたり、みそ汁に卵を落としたり。最近話題のつくりおきおかずを作っておけば、より手軽に、栄養価の高い朝ごはんが食べられます。お取り寄せをしてみたり、素材にこだわってみたり。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。