昨日のニュース番組「WBS(テレビ東京)」の中で、時代はハードな”鬼トレ”ビジネスマンになぜ人気?という特集をしていました。アメリカのメジャーリーグ、今季の40代選手は6名。その内、2名が日本人メジャーリーガー。その日本人とは、イチロー選手(43)と、上原選手(41)。テニスでは、頻繁にボールを打ちます。その数は、1ゲーム終了までに数百回を超えるとも言われています。約1年ぶりに地球に帰還を果たしたスコット・ケリー飛行士。身長が5センチも伸びたと話題になっています。嬉しいですよね〜、5センチも伸びてくれたら。本人曰く、理由は「背骨が伸びたから」です。パーソナルトレーニングの指導をしているときに、気をつけていることがあります。それは、座ってトレーニングをしているときの姿勢です。大きく2つに分かれます。小林素明パーソナルトレーニグ!を通じて、大人のフィットネスに必要なことを考えてみた小林のジムでは、40〜70代の方が通ってくださっています。本当にありがとうございます。中には、親子で通ってくださっている方もいらっしゃいまして、年齢層の幅は広いかと思います。肩を鍛える筋トレで、腕を天井に突き上げる動作があります。この筋トレで、「立って行う場合と、座って(ベンチなどで)行う場合では何が違うのか?」という質問をよく受けます。私が責任を持って、あなた様の姿勢、腰痛のお悩みを解決し、10才若返りのサポートをいたします。【エクササイズチャンネル】3000本を超える自宅でできるエクササイズ動画を無料でご覧いただけます。悩まされていましたが、数か月で痛みは緩和され、姿勢も変化しました。長年スポーツをされていて、腰の柔軟性(反りにくい)で悩んでおられましたが、改善されました。※運動の効果は個人差があります。料金システムアクセスDVD指導者向けお問い合わせ。