ABC整体院のブログ京都市上京区にあるABC整体院の公式ブログです。深呼吸をして自律神経を整えましょう前回は、季節の変わり目や、寒暖差の激しいときは、自律神経が乱れて体調をくずしやすいと説明しました。今日は、だったら自律神経を整えるためには何をしたらいいのか説明します。自律神経を整えるには、深呼吸をすることです。じつは、自律神経を整えるために、自分でできる唯一の方法が深呼吸なのです。深呼吸することで、体は緊張状態からリラックス状態に変わります。なると、神経も当然リラックスして、自律神経が整います。意識して、深呼吸をして、体をリラックスさせることをしてみてください。深呼吸をすると自律神経が整いやすくなります。この50年で平均体温が0.7度下がってる!!深呼吸をして自律神経を整えましょう自律神経の乱れが疲れにつながる手術と副作用の強い薬の使用は最終手段です。身体のセンサーがバカになっているとは?ミトコンドリアを活性化すると、老化を防げて、代謝も上がるアーカイブ2020年01月カテゴリ。