TOP正しいカバンの持ち方とは正しいカバンの持ち方とはショルダーバックや手提げのカバンなど普段外出時や出勤の際にカバンを持って出かけられる方は多いと思います。皆さんはどのようにカバンを持ってしますか?今回は正しいカバンの持ち方と題して、皆さんにお伝えしていきますね。カバンは肩にかける場合、必ずカバンをかけた方の肩が上に上がります。することで、肩からカバンが落ちないようにしているわけです。ところが、そのような状態でカバンを持ち続けていると、体全体が歪みを起こしてしまいます。片方でばかりカバンをかける癖があれば、なおさら体は歪んでしまうんです。いった方にどうして片方ばかりでカバンをかけるのか伺うと、反対の方でかけるとカバンが肩にしっかりひっかからず、落ちてしまうということなんです。肩にしっかりひっかからないということは、明らかに肩の高さに左右差があり、肩の高い方がカバンをかけやすいから、そちらばかりでかけるということなんですね。それを続ければ、より体のゆがみは強くなるという悪循環に陥ってしまいます。肩でカバンをかけて持つ場合は、左右出来るだけ均等にかけることをオススメしたいと思います。これは決してベストな方法ではありません。そもそも片方の肩にかける姿勢というのは決して良くはないのです。それではベストな方法とはなんでしょうか?それは肩にかけずに手で取っ手を持ち、カバンを持つ方法です。これも正しい持ち方をしなければ、肩掛けの状態と同じ問題があるわけです。手で持っても、カバンを持った方の肩が上がるような持ち方をすれば、意味がありません。どのように持てばいいのでしょうか?まずは右手で持つとして、真っ直ぐに立ちます。肩の力を抜いて、カバンの取っ手を指に引っ掛けるようにして持ちます。ここで通常であれば右の肩を上に上げて持つ人が多いですが、そうではなく、頭を上に引っ張られているように意識します。イメージとしては頭からカバンを引っ張る感じで肩の力を抜くわけです。最初は難しく感じるかもしれませんが、そうすることで肩もこりにくくなり、余計な力なしにカバンを持つことができ、しかも体のゆがみも発生しません。このやり方で、適度に左右バランス良く持てば、更にベストだと言えます。このように、カバンは腕で持つのではなく、肩で持ち上げるのではなく、頭から吊り下げるように持つんですね。当院でも、このような持ち方の指導を受けた患者様は、いつもより楽に荷物が持てるようになった、体が楽になったと喜んでいただいております。31ピンクの日が休業日です。吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院院長の冨士本英昭と申します。1974年8月31日生まれ、大阪府出身です。私が責任を持って施術させていただきます。肩こり解消におすすめの「肩甲骨はがし」その腰痛は体幹の衰えかも?マッサージの落とし穴にはまらないでください!ほんと!?実は痛みの原因は必ずしも痛い場所ではない整形外科では骨に異常はありません・・・でも原因は必ずあります。人は痛みにフォーカスする悪い癖があるんです。吉祥寺で整体をお探しなら【みやびカイロプラクティック療院】へ。肩こりや腰痛はもちろん、お子様連れの産後や妊婦さんの骨盤矯正、椎間板ヘルニアなど、慢性症状から急性症状の方までさまざまな症状に幅広く対応しております。身体や健康に関することなど、疑問や質問がございましたらお気軽にご相談ください。カイロプラクティックや整体が初めてで不安をお持ちの方もお気軽にご来院ください。