私の体重が落ちない理由に納得ですよねでもコレが私のダイエットなんです。当たり前にしている“呼吸”。胸式呼吸だけご紹介します。・ろっ骨と肺を思いっきり広げるイメージで息を吸います。・鎖骨に人差し指と親指が触れるように片手を置いて手が動くのを確認しながら行うとわかりやすいです。・胸と手が、もとの位置にもどるまでしっかり息を吐きます。02011/05/06腹巻ダイエットこんにちは。それはもうGoodでなんと3枚も締めのプチケーキ7個は小さいからとあなどりましたが、さすがにお腹にこたえました。自分でも「どんだけ食べたん」って、ちょっと呆れておりますが気になる体型の方は、と言いますと。BMIは19.6脚の障害がある私には、この辺りの体型がベストです。特別何もしなくても1日か2日すると先程の測定結果位に戻ります。このブログのサブタイトル“13号から9号に♪自分に甘い50代の私でも、やせて若返った「簡単あたため術」をお伝えします。”にありますように、私は数年前まで太っていました。ところが、5年前の1月から腹巻を着けるようになってから私の体質は徐々に変化して行ったのです。毎日続けることが出来ています。一昨日テレビを見ていたら、女優の中谷美紀さんが「1年中腹巻をしています。」ってお話しされていました。以前雑誌でその事を知りましたが、今でも継続されているのですね。継続は強し夏に冷えた所でお仕事されたり、通勤電車でからだを冷やしている方。冷たい飲み物やスイーツが大好きでやめられない方。02010/11/23痩せるなら。あと1週間で、師走なんですね。「ほっと腹巻」のダイエット効果を記事にしていただく事になり、この間は、その取材がありました。「before」「after」写真を見せながら、この「ほっと腹巻」のスゴさをお話ししたそうです。数日後、妹さんからメールで「お姉ちゃんが取材中の腹巻、ネットで注文したから」とのこと。「どこでお知りになりましたか?」という質問に対して「口コミ」って書いてありました。注文しちゃうんですね。」って笑っていました。“痩せる”という言葉に弱いですよね。雑誌編集の担当者の女性から昨日も取材原稿のことで最後の打ち合わせ連絡がありました。代謝が良くなったせいか、むくみがなくなったみたいです。していると、回数が増えたとのこと。こんなにスゴいものに出会って良かったです。諦めちゃうんですよね。我慢していると、逆に普段よりも食べ過ぎてしまうのかもしれません。代謝を上げる大切な方法だと思っています。