ここまで書いて委員会的ブログスマートフォン専用ページを表示ここまで書いて委員会的ブログ主に政治や社会問題等を、掲示板やブログからピックアップしております。過活動膀胱というんだ。水分摂取してないのに頻繁かつ急に尿意がくる。手洗いなど水に触れるだけで、条件反射的に突然、尿意がくるときがある。これ、尿意って、あきらかに畜尿してるはずないときは尿意を放置したい。我慢すると尿意がなくなるときがある。いつも怖いのでトイレに行くが。尿は1分に約1cc生成され、膀胱は約300から500mlまで貯めることができるらしい。約半分貯まると膀胱筋肉が圧力を感じて脳に伝達され尿意になる。脳が「おしっこする」と決めれば、排尿筋肉が縮み、尿道括約筋が緩み、排泄される。我慢する膀胱訓練がいいらしい。尿道括約筋を締めれば出ないはず。精神的ストレスのほか、溜まった尿の量を感知する膀胱のセンサーが過敏になっている可能性、脳の中にある排尿を司る部分や自律神経の乱れなど、いろいろなことが関係していると考えられている。<膀胱訓練>まず尿意を感じたら、何か他の事を考えて尿意をやり過ごすように努めます。深呼吸する事も良いでしょう。尿道に尿が少し漏れ出ても強い尿意に変わりますから、肛門を締めるようにして骨盤底筋群に力を入れる事も有効http://www.nakano-med.or.jp/topics/2014/06.php<過活動膀胱>あなたの症状をチェックしてみましょうhttp://www.japha.jp/doc/byoki/039.pdf「クソみたい」峯岸みなみが自宅全裸アイドル斬ったAKB48の峯岸みなみ(25)が、自宅では全裸で過ごしているとアピールするアイドルを「自己肯定の高いクソみたいなアイドル」と一刀両断した。峯岸は19日放送のラジオ番組「アッパレやってまーす!」に出演。アイドルが「家では全裸で生活しています」などと告白することについて、「自分の全裸姿で少しでも喜んでもらえるんじゃないか、喜ぶ人がいるんじゃないかって勘違いしちゃうような、自己肯定の高いクソみたいなアイドルが言うこと」だとバッサリ。「マネしちゃいけませんよ」と呼びかけた。峯岸は「なんか、『それ言っとけば喜ばれるんじゃないか、盛り上がるんじゃないか、私にはそれぐらいの値打ちがあるでしょ?』ってアイドルがやる技だから」と言い切り、共演者たちを驚かせた。最近誰かと一緒に食事をしたのはいつだったか。それすら忘れてしまうほど、忙しい現代人の食生活において、一人で食事をする「ぼっち飯」の比率が急増しているという。肉体面から精神面まで、日常に秘められた孤食の落とし穴。実際に働く男たちの食生活に潜む恐怖を探っていく。「ぼっち飯」ではあるものの、一見健康意識の高い食生活ゆえ、その危険性を見落としているのがウェブメディア編集者の鳴海淳義さんだ。「僕は、人生において食の優先順位がもっとも高い。好物は鰻、通な酒場巡りが生き甲斐というグルメ志向から、体重は64kgから85kgまで増量。「健康診断はF、G判定だらけ。体が重く、疲れやすくなりました。呼吸が浅いからか、慢性的な睡眠不足で集中力も目に見えて低下。ダイエットは必須だけど、酒もやめたくないし、ウマいものだけ食べていたい。食を楽しみながらカロリーコントロールもこなせる点では、コンビニやファストフードも、「侮れない」と鼻息が荒い。「朝食は、毎日出社途中のコンビニで済ませます。セブン-イレブンの焼き魚、サラダチキンは低カロリーなのにウマい。SUBWAYではパンを、リンガーハットでは麺を抜く。あと週3回は社食のビュッフェで野菜を食べまくります。そんな食事を続けていたら、週に一度ジムでランニングする程度の運動だけで、2か月で15kg以上痩せられました。家族や同僚と食事を共にしていたら、高カロリーメニューに付き合わざるを得ない。ぼっち飯、万歳です!」そう豪語する鳴海さんだが、産業医の大室正志氏から手厳しい意見が。「健康診断で肝機能と尿酸値に問題があったというのが気になります。飲酒習慣を改めなければ、痛風、もしくは最悪の場合、肝硬変のリスクも。糖質制限が体重減少に効果があることは医学的にも概ね明らかですが、内臓への負担は高い。食に関する独りよがりなこだわりは、知らぬうちに大きな負担を生んでいるようだ。「日本サッカー協会は新たな代表監督を探しており、その候補としてドナドーニ氏が選出されているとのこと。「参院選比例代表を巡り、女性候補者を4割以上擁立する目標を掲げた。ここまで書いて委員会30日投開票の沖縄県知事選で、期日前投票が前回より大幅に増えている。各陣営は呼びかけを強化。写真撮影のトラブルを警戒し、市町村選管に注意喚起している。