っちのぶろぐたのっちのぶろぐジェットスターや各種LCCで日本全国を飛び回る、旅&グルメ情報満載の「迷ったら面白い方を選ぶブログ」です。09:57:21元CoCo宮前真樹のレシピ本「サラダのくすり箱」が美味しくヘルシーでダイエットの味方すぎるスポンサードリンクhttp://tanocchi.com/20161004/makibo元CoCo宮前真樹のレシピ本「サラダのくすり箱」が美味しくヘルシーでダイエットの味方すぎるカテゴリ:読書感想文ダイエットこんにちは。CLUB」元会員のたのっちです。仮面女子への電撃加入企画が話題になった元CoCoの宮前真樹さん(料理研究家)が、レシピ本を出版されました。その名も「サラダのくすり箱」。美肌は、食べ物9割、スキンケア1割!「肌に食べさせたい」美養サラダとベジヌードルのレシピ本がついに登場します。著者は、元『CoCo』のメンバー、現在は美養サラダ研究家として活躍中の宮前真樹さん。16歳でアイドルデビューした後、不規則な生活と食事、ストレスのために10�の激太りを経験。数々のダイエットや食事制限を経験するも、リバウンドを繰り返してしまったという宮前さんですが、現在は、野菜たっぷりのサラダで食事をコントロールすることを覚え、体重も元通り。自分史上最高のプロポーションと美肌を手に入れています。野菜を毎日飽きずに、おいしく食べるには、ちょっとしたコツが必要。寝かせ美容液サラダマリネやピクルス、煮込み野菜など、作っておけば安心便利な常備菜。サラダのトッピングとしても使えます!宮前さんは「M.Nature」というカフェレストランをプロデュースしており、青山店には僕もちょこちょこランチを食べに行っていますが、お野菜たっぷりで女子率超高いお店。推しアイドルが今やレシピ本を出すまでの料理研究家になりました。追っかけやってて良かった。野菜別の調理法を学べる目次はこちら。ロメインレタスにベビーリーフ、水菜にブロッコリー...野菜別の特長や栄養価、そしてレシピが満載です。話題の"ベジヌードルレシピ"そして第2章は「ベジヌードル」特集。野菜を麺状にしていただくベジヌードル。炭水化物を減らすのはダイエットの基本ですよね。これはダイエットの強い味方になるぞ。4〜6尾レモン汁...小さじ2水...大さじ1塩、こしょう...少々バター...25gレモン...1切れまずはズッキーニをスライサーで麺状にします。我が家のスライサーは「ベジッティ」。ズッキーニを差し込んで...。野菜用えんぴつ削りみたいなものでしょうか。はい完成!とても楽しいwフライパンにバターを投入。レシピでは4〜6尻になっていましたね。色が変わってきたら、ズッキーニを投入。水大さじ1、レモン汁小さじ2を合わせたものを入れます。塩、こしょうで味を整えたら完成です。☆ズッキーニと小えびのレモンバターソース(生のレモンなかった)パスタのようですが、ズッキーニです。カロリー低すぎい!レモン汁がとても効いています。生のレモンも買ってくればよかったな...。野菜一つ一つの特徴や食べ合わせに良い野菜なども書いてあって、マジで勉強になります。50,798Amazon.co.jpで詳細を見るそうそう、宮前真樹さんがTwitterを始めたので、みんなフォローするといいですよ。・宮前真樹-Twitter宮前さんのお店、エムナチュールは青山学院大学の隣りにあるよ。@tanocchiLINEで更新を受け取ろう!→フィード登録はこちら→プロフィール、連絡先はコチラ。ライブドア入社7年目になりました。