illyのコーヒーカラダ改造の記録35年全く運動をせず、SLE&ステロイド&美食でやばい体型に。生活を変え、元気に長生きするぞ~!という意気込みでトータルワークアウトを開始。その後のトレーニングとダイエット、SLEについて日々の記録です。食べてるモノが面白くないもんで、ついつい記録を怠ってしまう。今はお菓子は食べれないのでおやつはコーヒーとあたりめ。コーヒーは大好きな緑茶に比べてゆっくり飲める。緑茶は美味しさがすぐ変わるから急いで飲まないとね。コーヒー豆は、川崎モアーズにあったカルディのリッチブレンドが好きだったんだけど、カルディが撤退したので横浜のジュピターでイタリアンスペシャル200g430円を購入している。今だけ、ちょっと高級illyを飲んでしのぐ。ミルク入れたら美味しいだろうな~(涙)。パーマリンクコメント美味しいコーヒー飲んで脳細胞を癒して下さい。...そう言えばコーヒーって体脂肪を燃やす効果があるって聞いたけど...。体脂肪は22%くらいになりたいな~(夫は20%を切れと言う)。抜かりまくってた身体なので...まだ抜かってます...。19:58こんばんわ。頑張ってますね!!体脂肪がかなり減っていて羨ましい限りです。体重はキープできているのでしょうか??私の場合最初の食事3週間では体重キープするのに大変でした。入れたてを飲むのが一番美味しいのですね。知らなかったわ^^;ちょっと研究してみます。22:16momo様>普通は結構体重が減って困る...ものらしいのですが、どうもキープできちゃってます。TWOではプラスマイナス2kgの範囲ならOkという基準だそうです。これで結果が出るのかちょっぴり不安ですが、頑張ります。ど様>コーヒーでも同じなのですけど、入れたてが一番です。茶葉のたんぱく質が変質するまでは随分時間がかかるのでしょうが...。