2018首の前がコルのは、姿勢の問題が原因かも腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。パソコンをしていたら首が詰まるような感じがあったり頭が痛くなることもあります。これは、パソコンをする姿勢が首や頭に関する筋肉を酷使して、疲れが溜まってくると痛みとして出てくることになります。そのため、背筋を伸ばして姿勢をよくすることで首や頭に関係する筋肉が疲れないようにするといいんですね。正しい姿勢で座っていると基本的には筋肉を使わないためどこも疲れないといっても過言ではありません。数時間も同じ姿勢を続けると血流が悪くなるので、正しく座っていてもいずれは動いたほうが血流が良くなり痛みも出にくい。できれば正しく座りたいところ。そんななか先日パソコンを多く使用するため首が疲れてくるという女性がお見えになりました。首の後ろではなく首の前がわが疲れて痛いということだったんです。どこのあたりかというとこの首の前というのは胸鎖乳突筋や斜角筋など筋肉が多くあります。なによりも頭に通じる血管や神経なども多いため簡単には触らないほうがいいかもしれません。この首の前が気になる、もしくは凝った感じのある女性はとても多いんです。原因として考えられるのが、姿勢の問題。首の前がつらい人は、猫背というよりも姿勢を良くしようと無意識に、背中に力が入りすぎる傾向にあります。体を支えようと無意識に首の前に力をいれて倒れないようにしている。ほかにも呼吸をするのが苦手な女性が多いかもしれません。座った状態で腹式呼吸ができにくいため肋骨や首の前を使って呼吸をしすぎてしまい筋肉が疲れにつながっていくということ。腹式呼吸が行えるようになるといいですね。話を少し戻して姿勢の話になります。正しい姿勢を伝えるのは非常にむつかしいため簡単なヒントからになります。椅子に座っている場合お尻に体重が乗っているはずですよね。多くの方は、無意識にお尻ではなく太ももの裏に体重が多く乗っています。坐骨を中心に体重が乗るようにしてみてください。左右の坐骨があなたの体重を支えています。坐骨に体重が乗るようにしてみてくださいそうすると、正しく座ることができるとなぜが、上半身の力がフっと抜けて楽になるところがあるので探してみましょう。日頃の癖から体は作られています。運動、ストレッチ、マッサージなどいろいろしても首や頭が疲れているようなら一日の中で一番長い時間している姿勢を見直してみるのが大切です。改善しない首のコリや痛みでお悩みでしたら一度ご相談ください。スっと楽に座れる体をもみほぐして作っていきますので。お住まいの方でなかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので安心してあなたの悩みをお聞かせください。【慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。メルマガ登録してくださいね。メール配信システム院長の独り言『冬服』ついにダウンが欲しくなってくる季節です。夜9時まで受け付けしています。・自宅で開業したい・週末副業で整体師になりたい・体のための技術と知識が欲しい整体師養成講座ご予約は電話かメールでお願いします。090-6619-7877※院長一人でやっていますので、電話に出れない場合があります。履歴に残っていれば、こちらから折り返し電話させていただきます。mut.yoshida@gmail.comLINEで24時間予約受け付けてます。友達追加からお願いいたします。腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。090-6619-7877※施術中は電話に出れないことがあります。院内での様子mut吉田治療院の口コミをもっと見る慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。メルマガ登録してくださいね。編集トップへ戻る閉じる。