Comments最近のメディアの影響を受けこれから裸足ランニングを始めてみようっていう人達がポツポツ出始めているが、なんせタイミングが。これから冬に突入です。個人的には裸足ランニングをやっていた5年間は冬でも昼間は20度近くまで上がるサンディエゴにいたので何も問題はなかったんだけど今年はそういうわけにはいかなさそうです。ケンボブさんのサイトで調べさせてもらいました。この人は研究者でも何者でもないが、ずっと裸足ランニングをアメリカで広めて来た人です。経験豊富でかなり信頼できる人です。個人的にも何度か電話やメールでやりとりしていました。この人も南カリフォルニアに住んでいるのですが、30年近く凄い寒い地域に住んでいてそこでも裸足で走っていたそうです。基本的に可能みたいです。足以外の温められるところは温かくして始める事。走り始めは体の中心からあったまっていこうとするのでしばらくは足が冷たくなるとのこと。体があったまったら足もあったかくなるとの事です。それでまた冷たくなってきて感覚がなくなりそうだったらやめた方がいいとのことでした。冬場は特に裸足での距離があまり踏めないので逆にやりすぎないようになるのでちょうどいいって書いてありました。それから他の人がTallowっていう動物の脂?でできているものを塗ったりするのもいいとの事です。ようは冷たいけどできる範囲でちょっとだけでも走っておけば春にいいスタートが切れるでしょう。朝日系列marathonブームとは裏腹に遅くなっていくマラソンタイムYoshi全てのランナーに裸足ランニングをトレーニングの一部としてでも取り入れてもらい、効率良く怪我をしない走りを身につけてもらいたい。Replyこないだ霜が降りた早朝の芝生を裸足で走って100mで撃沈しました。足指がちぎれる感じの冷たさ、というより「痛さ」でした。確かに絶対やり過ぎることはないです!シューズ履いた後もしばらく足裏が完全に痺れてて、皮のグローブを足にはめて走ってるような奇妙な感覚が足裏に!あの感覚は生涯初、良い経験しました。wwしかしそれ以来、冷たさに対する許容量のスペックは確実にUPした気がします。Reply100mですかあ。リバサイさんでさえ100mって事は一般人はもっと苦戦する可能性が高いかもですね。個人差は大きいと思いますが。中が暖めれば徐々に末端部分もあったまっていくはずという事でした。昼間だったら冬でも10度ぐらいになりそうなので、それだったらもうちょっと大丈夫そうですよね。*Website次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ウルトラトレイル、まさかの展開に。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。