どのような栄養素が含まれているか、ひと目でわかるように記載されたものです。表示が義務づけられています(※業務用は表示が任意であったり、表示の義務がないものもあります)。管理栄養士の筆者が、ダイエットや健康管理に役立つ「栄養成分表示」の活用の仕方をご紹介します。活用すれば、目的にあわせて弁当や惣菜を選ぶことができます。以下の例に挙げたA弁当とB弁当の栄養成分表示を見てみましょう。素晴らしくカンがいい日。自分を信じて直感で行動しよう。理想と現実のギャップに苦しみそう。全体運わけもなく不安になりやすい日。焦って行動すると混乱しそう。直感が鋭くなりそうな一日。全体運ユニークな人との出会いがありそう。いいかげんな人にふりまわされるかも。全体運カルチャーで感動気分を味わおう。映画ならアクションものを。全体運あなたの持つ感受性が注目される日。全体運スッキリしない出来事が多く落ち着かない日。感情の浮き沈みが激しい今日のあなた。大げさに考えすぎかも。