まとめ腰痛は普段の生活習慣が深くかかわるので、まずは姿勢や習慣を見直してみて下さい!また腰痛があると動くのもおっくうになってしまい休日も体を動かさないでいると、より筋力が落ちてしまいます。無理しない程度にストレッチや軽い運動も取り入れてみて下さいね。MEmami1981年生まれ、鎌倉市在住。6歳、4歳、1歳の三姉妹のママです。元ピラティス&ヨガインストラクター。ピラティスで健康なカラダになるための情報や鎌倉について、子育てや家つくりなどについても紹介しています。三姉妹ママのmami1981年生まれ、鎌倉市在住。6歳、4歳、1歳の三姉妹のママです。元ピラティス&ヨガインストラクター。ピラティスで健康なカラダになるための情報や鎌倉について、子育てや家つくりなどについても紹介しています。3姉妹ママの鎌倉ライフ。