2018/03/29体内の「フェリチン」という物質が不足すると、身体や心に様々な症状が起こります。女性に深刻な問題をもたらします。フェリチン不足は通常の血液検査などでは分かりません。多くの人が、原因不明のまま、様々な症状に苦しんでいます。今回の記事では、血液検査でフェリチンの状態を知る方法をお伝えします。原因が明らかになれば、治療の道も見えてきます。鉄を補給するサプリメント鉄でできた調理器具を使うおだいじになさってくださいフェリチンとはフェリチン不足とは、潜在的な鉄分の不足を意味します。いったフェリチンの基本的な解説は、次の記事に詳しく書いています。参考にしてみてください。【フェリチン不足による諸症状】潜在的な鉄分不足の原因と改善法また、貧血全般の基本的な知識は、次の記事をご覧ください。鉄欠乏貧血による「めまい」については、次の記事も参考になさってください。よるフェリチンの値の「基準値」は、検査方法や医療機関によってかなりばらつきがあります。一例を挙げると、以下のような基準値が設定されています。・男性40~100ng/ml・女性20~70ng/mlこの基準値をはずれた値が出た場合、何らかの異常が疑われることになります。フェリチンの値で分かる病気まず、フェリチンの値が基準値よりも低い場合に考えられる病気について、見てみましょう。鉄欠乏性貧血ヘモグロビンの値が正常なのに、フェリチンの値が低い場合は注意が必要です。表向きには分からないけれど、潜在的に鉄分が欠乏しているということになります。言ったり、「かくれ鉄欠乏症」と言ったりします。この記事では、こういった潜在的な鉄不足をテーマにしています。今回の内容とは関係ありませんが、参考にフェリチン値が高い場合に考えられる病気についても記しておきます。肝炎、心筋梗塞フェリチンは血中よりも、主に肝臓や心臓、脾臓などに多く含まれています。そのため、炎症が起こって組織が破壊されると、組織中に含まれているフェリチンが血液中に放出されるため、高い値を示すようになります。悪性腫瘍(がん)の場合も、フェリチンが高い値を示すことが知られています。そのため、悪性腫瘍を判定するためのマーカーとしてフェリチン値が使われることがあります。造血をしている骨髄機能が低下して起こる貧血です。鉄分の不足によっておこる「鉄欠乏性貧血」とは、メカニズムがまったく異なります。造血そのものに問題が起こるため、鉄の利用が減少します。その結果、体内の鉄が余ってしまう状態となり、血清鉄やフェリチンが高値となります。男性と女性のフェリチン値の違い女性は男性に比べて低値を示す傾向があります。最大の理由は、月経(生理)です。毎月、多くの出血をすることにより、鉄分が足りない状態が続きやすいのです。閉経後は男性の値に近づくことが分かっています。通常の血液検査では、検査項目に「フェリチン」は含まれていません。検査項目に加えるためには、特別に依頼をする必要があり、通常は自由診療(保険がきかない)となります。次の場合に限り、保険が適用されます。鉄欠乏性貧血を疑う場合や、その治療効果の判定や経過観察として腫瘍のスクリーニング検査としてこれらの目的の場合は、月1回までの検査は保険が適用されます。医師に相談して、この制度を活用できると、安価で検査を受けることができます。フェリチン低値に対するケア血液検査の結果、フェリチンの値が低く、潜在的な鉄不足に陥っていることが分かった場合、主な処置は、鉄分の錠剤の処方となります。鉄分補給のリスクこの「フェリチン低値に対する鉄処方」という考え方には異論を唱える医師もいます。その理由は、過剰に鉄を摂取すると、肺・膵臓・肝臓などに蓄積して臓器障害を起こすりクスがあるからです。これを「医原性ヘモクロマトーシス」と呼びます。鉄の錠剤を服用する場合には、月に1回くらいのペースでフェリチン値を測定し続けて、鉄分の補給が過剰になっていないかを、しっかりモニターする必要があります。鉄の錠剤を服用すると、まず血清中の鉄が最初に増えていきます。それから、ヘモグロビンが上昇しはじめます。最後に、貯蔵鉄であるフェリチンが上昇していきます。ヘモグロビンが上昇したからといって鉄剤を自己判断でやめてしまわず、医師の指示に従って、しっかりとフェリチンを正常な値に戻すことが重要になります。定期的にフェリチン値を測定し続ける...といのは、かなり大変なことですよね。いった治療に対して、どの医師も理解があるわけでもありませんし...そこで、ここでは自分でできるケアについて考えます。原因不明の不調に悩まされ、潜在的な鉄不足が疑われたら、ここに書かれていることから試してみてください。鉄分を多く含む食材を食べる他の記事と重複になりますが、鉄分を多く含む食材には、以下のようなものがあります。プルーン、きな粉、ココア、ひじき、ほうれん草などまずは、吸収率の高い「ヘム鉄」を含む食材から積極的に取り入れてみるといいと思います。1日あたりに必要な鉄分摂取量では、どのくらいの量の鉄分を摂取すればいいのでしょうか。20mg/日これは、食べ物に換算したとき、どのくらいの量なのでしょうか。例として、鉄分量ではトップクラス、しかも吸収されやすいヘム鉄を含む食材として、豚レバーで考えてみましょう。豚レバーは、100gあたり、13mgの鉄分を含みます。言うと、1日に豚レバー100gを毎日食べ続ける必要があるということです。これって、結構大変ですよね...鉄を補給するサプリメント食べ物だけから必要量の鉄分を毎日摂取し続けるのは、かなり大変ということが分かっていただけたと思います。しても、鉄分の摂取不足になってしまいます。ここは積極的にサプリメントでの補給を考えるのが現実的だと思われます。いくつかの優れたサプリメントをご紹介しましょう。鉄に特化した非常に評価の高いサプリです。この商品には、いくつかの優れたポイントがあります。栄養素がバランスよく含まれる「田七人参(でんしちにんじん)」を凝縮されたサプリです。鉄分を豊富に含むフルーツ、サジーのジュースです。カエレバフィネスAmazon楽天市場Yahooショッピング1.レバーの1.4倍の鉄分を含む2.ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群などが他の果物より多い3.リンゴ酸やビタミンCのおかげで、非ヘム鉄でも体に吸収しやすい4.抗酸化力はトマトの20倍5.有機栽培のサジーを使用6.少量含まれる甘味料も天然ハーブ〔青玉V〕クロレラという淡水プランクトン由来の、鉄分を豊富に含むサプリです。妊娠中の女性を対象にしたサプリで、鉄分が豊富。鉄不足の方にもファンが多い商品です。カエレバ株式会社フックAmazon楽天市場Yahooショッピング1.モンドセレクション金賞受賞の品質2.鉄分15mg配合3.鉄の吸収を助ける葉酸などバランスよく含む4.アンチエイジングにも効果あり〔ヘムアイアン〕アメリカで人気のあるメーカーのサプリ。シンプルに鉄分主体で作られています。鉄を含んだ食品を調理するとき、鉄鍋や鉄のフライパンなど、鉄でできた調理器具を使うと、鉄の摂取量を増やすことができます。これは、調理をしている間に、調理器具から鉄が溶け出すためです。炒めるよりは、長時間にわたってじっくり煮込んだ方が、溶け出す鉄の量はよりアップすると考えられます。その際、トマトなどの酸を含んだ食品を加えれば、鉄が溶けやすくなるので、なお効果的です。おだいじになさってください原因不明の不調で、生活の質が著しく低下してしまうことは、本当につらいことだと思います。原因がはっきりしないことで、周囲の理解を得るのが難しいケースもあるでしょう。鉄分の補給によるフェリチン不足の解消で、皆さんの生活の質が、少しでも向上することを願っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。】男性だからこそ知っておきたい、生理痛の...プロフィールこんにちは!家庭内別居ブロガー「えいぷりお」です。中年のサラリーマンで、娘がふたり。関係の冷え切った妻から日々ディスられながらも悲哀たっぷりに生きる様をつづっていきます。