子どもは何歳からコーヒーが飲めるもの?カフェインはなぜ害になる?子どもでも飲めるコーヒーやコーヒー牛乳が知りたい!まみいく育児でのちょっと困ったなという問題を解決していきます。毎朝コーヒーを飲んでいると子供も興味を示して、飲みたがることがありますよね。カフェインが含まれるものって子供にあげてもいいの?あげるとしたら何歳から?子供でも飲めるコーヒーもどきってあるの?と疑問に思う方もいると思います。今回はそんなお悩みのあなたにこの疑問の答えを紹介していきます。まとめコーヒーに含まれるカフェインはなぜ子どもにとって害なの?そもそもカフェインって何?という方も多いと思うので、カフェインについて少し分かりやすくご説明します。カフェインとはコーヒーなどに含まれる化合物の一種で、体に取り入れると覚醒作用や強心、利尿作用を及ぼします。カフェインは医薬品では鎮静薬にも含まれています。コーヒーを飲むと頭痛が治まると、よく聞きますよね。コーヒーを飲んだら害!というわけではなく、コーヒーに含まれるカフェインが子どもに大きな影響を与えてしまうことから、害になるともいわれています。害という言い方は少し強い印象を与えますが、必ずしもコーヒーが害である!というネガティブなことではなく、カフェインによる効果が子どもには影響が大きいということです。カフェインによる覚醒作用は、眠れなくなったりします。その効果や時間は子どもにとっては大きな影響になるのです。強心作用は、心拍数を上げたり興奮しやすい状態にしてしまうこともあります。余談になりますが、カフェインが含まれる飲み物は、なにもコーヒーだけではないことを念頭にいれておきましょう。子どもが好きなコーラやチョコレート、緑茶にも含まれるので飲んだり食べたりするときは少し意識して注意が必要ですね。そもそもコーヒーは何歳から飲んでいい?コーヒーの飲む際に、「~歳から飲みましょう」という注意書きは見たことありませんよね。いうわけだ!というと、コーヒーの飲むのに特に年齢制限が無いのが現実です。カフェインの子どもの影響についての研究もあまり行われていないのが現状なのです。○○歳からは大丈夫だよ!と明確に断言出来ることができません。親の判断や自己判断になっています。カフェインの効果は子どもにとって影響が大きいものと説明しましたね。調べたのですが、米国の研究では最近では子どもの健康に関してカフェインの影響はないと報告されているものの、子どもの脳には不安感やイライラを引き起こしてしまうという報告事例もあるようです。いつから飲ませていいの...という方には、1つの目安として体重があります。50kg超えてなどで大人と同じように体重があれば(肥満などの理由ではなく)コーヒーを適量、普通に飲むのはどうかとコーヒー会社が提案している事例もあります。子どもの50kg前後というと12歳~15歳、ちょうど小6~中学生くらいですよね。そのくらいになったら、飲む量に気をつけてお砂糖を入れて飲んでもさほど多大な影響はないかもしれません。両親や自己判断ということになります。実際我が子は2歳半の頃、大人の飲み残しを勝手に飲んでいたことがありますが、特に健康に異常はありませんでしたよ。子どもでも飲めるコーヒーをご紹介します!両親の自己判断!といわれたら、コーヒーのカフェインの影響が気になってそんなに簡単にコーヒーを飲ませられない...!と判断する親御さんも多いかと思います。最近はカフェインレスのコーヒーでも十分、コーヒーが楽しめる世の中になっていますよね。大手スターバックスやカフェでも、デカフェとうたい、妊婦さんなどに人気なカフェインレスコーヒーが人気です。有名なBlendyからのデカフェ、カフェインレスコーヒーです。こちらの商品はブラックではなくミルクと溶け合ったカフェインレスカフェオレ仕様!天然水を使った製法によってカフェインを97%カットしています。風味もほぼ普通のカフェオレと同じ香りと味。いう方法からデカフェを作っています!カフェインレスのコーヒーの味にこだわりがある方でもより、普通のコーヒーの味そのままでデカフェを楽しむことができます。同じUCCのカフェインレスコーヒーのスティックタイプもオススメします!上記のBlendyでもスティックタイプをオススメしていますが、スティックタイプですと子どもでもお湯の注ぐ量、カフェインレスコーヒーを作る量が分かりやすいのが良いですね。本数で何杯飲んだかも確認できるので、両親と子どもとの間で「1日2本まで」と約束事がしやすかったり残りの本数を確認出来るのが手軽で良いと思います。1,000ml×1本カフェイン残留率0.1%のカフェインレスコーヒー豆を使用しており、コロンビア豆とインドネシアマンデリン豆を贅沢にブレンドした本格的なカフェインレスコーヒーになります。アイスコーヒーで仕上がっていますので、ストレートでそのまま飲んでも良し、また子どもの好みの味に合わせて牛乳などで割ったりできる楽しみがありますよね!これならちょっとコーヒーの味自体が苦手だ...という子どもには牛乳で多めに割って甘いカフェオレで楽しむことができますよ。大道のネスカフェ!こちらも独自の製法や天然水で97%のカフェインをカットしています。「挽き豆包み製法」という独自のこだわりのある製法で酸化を防いでコーヒー豆が空気に触れる接触の時間を減らしているので、コーヒー本来の味やそのこだわりのカフェインレスコーヒーを楽しむことができます。コーヒーの味や風味が好きなんだ!という子どもにオススメしたいのがこちらのデカフェになります。赤ちゃんのミルクを提供している会社としても有名な和光堂が出している優しい風味と味わいが特徴のカフェインレスコーヒーになります!そのまろやかなコーヒーの味わいと甘さが特徴のミルク味が豊かなカフェオレ仕様のカフェインレスコーヒーです。コレなら子どもと一緒に親子で優しい味わいを一緒に楽しむことができますね!また袋入りなので子どもの好みの量や濃さで楽しめるほか、保存に便利なチャック付きの袋で購入できますので、子どもでも出したりしまったりできやすいのも魅力です。こちらの商品は水でも溶けますので、気軽にミルク風味豊かなアイスカフェオレを楽しめますよ!ちなみにコーヒー牛乳はいつからんで良いもの?コーヒー牛乳にもカフェインは含まれています。コーヒー牛乳にも子どもには○○ml以上飲ませてはダメ!などといった規定はないです。mg以下を目安に摂取するようにしましょう。子どものコーヒー牛乳の飲み過ぎに気をつけるために、牛乳パックとコップをドン!とテーブルにおいてそのままどうぞという状態で出すのはやめたほうがいいかもしれません。すると何杯でも飲んでもいいのかな?と子どもも思ってしまうからです。コップ1杯を提供して摂取する量に気をつけてあげるといいかもしれませんね。コーヒー牛乳にはカフェインの他に砂糖もかなり入っていますので、飲み過ぎは子どもの肥満にも繋がってしまうので注意して楽しみたいですね。まとめいかがでしたか?コーヒーは特に年齢の制限はありませんが、年齢の小さいうちは子供用に作られたコーヒーのほうが安心して飲ましてあげられますね。多量に飲むのは大人でも子供でも体に良くありませんから、適量で楽しむようにすると良いでしょう。幼稚園の入園や3歳近くになってトイレトレーニングを...記事を読む赤ちゃん、子供の動物園デビューはいつから?その楽しみ方とは。いつから動物園デビューすればいいのか迷いますよね。今回は子供のデビューするタイミ...記事を読むおくるみでいつまで寝かしつけする?メリットとデメリットって何?おひなまきの巻き方のコツとは!寝かしつけでの抱っこを何度も何度も繰り返し、毎日同じように寝かしつけるママさん。「あ~、セルフねん寝してくれたらどんなに楽ちんなこと...記事を読む赤ちゃんに麦茶はいつからあげる?大人用の麦茶や水出し麦茶、ペットボトルのお茶についても考察します赤ちゃんの体温は大人より高め。汗をかいていることが多いです。夏休みに旅行へいったり(北海道とか有名ですよね)、親戚の集まりがあったりして、赤ちゃんにカニやエ...記事を読む赤ちゃんに豆乳はいつ飲ませるのがベスト?加熱や薄める必要はある?アレルギーのことも知りたい!離乳食が始まってお豆腐をあげはじめました。お豆腐の原料である大豆って栄養価がかなり高く良質なタンパク質であることは、大体みなさんご存...記事を読む赤ちゃんのオムツのゴミ箱はどうしてる?カートリッジ不要のゴミ箱や100均での代用品について赤ちゃんが産まれてから迎える初めての夏。我が家ではオムツのゴミ箱に、普通の円筒型の足踏みで開け閉めが出来る形の、なんてことないゴミ箱...記事を読む赤ちゃん(新生児)が暑い?寒い?判断するサインがわからない!その対策は?赤ちゃん(新生児)って、物を言わないので、暑いのか寒いのか、心配になりますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。