それは大切な食事を食べずに、酵素に置き換えるからです。通常の食事に酵素をプラスすれば、間違いなく摂取カロリーは増えるので太ります。飲みやすいように砂糖が入ってたりするので、食事にプラスすれば太るため、食事として置“き換えするようにすすめているのです。たんぱく質がほんの少し含まれていますが、ほとんどが糖分です。なによりも酵素ドリンクなどは高いです。実は酵素は食べても飲んでもそのまま身体の中には入りません。酵素はたんぱく質です。アミノ酸が100個から10000個くらいつながった大きなもの。酵素は、肉にも野菜にもいっぱい含まれていますが、大きいためそのままでは取り込めません。消化して分解することで、一番小さな単位のアミノ酸になり、取り込むことができます。私たちは20種類のアミノ酸を使い、9種類のアミノ酸は自分でつくることができません。これを必須アミノ酸といいます。11種類は体内でつくれます。それにはたまごが一番いいです。安くて調理も簡単です。1日に必要なたんぱく質は、体重1キログラムあたり1~2グラム必要です。その半分は酵素に使われます。卵1個には約6グラムのたんぱく質が含まれています。どんなに高価な酵素を食べても、卵に勝てる酵素はありません。アミノ酸をつなげて、人間専用の酵素を作っています。人間の酵素は何種類くらいあるのか。約5000種類もあると言われています。100工程の手順があれば、100の酵素がいるし、1000工程の手順があれば1000の酵素がいります。酵素はたんぱく質で、自分自身は変化せずに、何かから何かに変化させる時に働きます。酵素が働くためには補因子がないと働けません。補因子とは酵素が働くためになくてはならない重要なものです。補酵素はまだ働かない酵素(アポ酵素)を活性化して、働く酵素(ホロ酵素)に変えます。補酵素はビタミンやミネラルがないとつくれません。ビタミンミネラルそのものと言ってもいいぐらいです。酵素が働くためにはビタミンやミネラルが絶対に必要なのです。エネルギーをつくる時はクエン酸回路をまわさないと効率よくエネルギーがつくれません。クエン酸回路をくるくる回すには、ビタミンB1がないといけません。ビタミンB1があっても、ビタミンB2がないとクエン酸回路は回りません。クエン酸回路が回らないと、乳酸をいっぱいつくってしまいます。乳酸は100m走でダッシュしたときに脚がぱんぱんになるやつです。乳酸がたまると、だるい、しんどい、疲れた、最終歩けない。これが続くと脚気(かっけ)です。エネルギーを作る痩せたいあなたは、脂肪を運動エネルギーに変えましょう。冷え性のあなたは、熱エネルギーをしっかりつくりましょう。ビタミン・ミネラルをしっかり摂れば、エネルギーを楽に作り出すことができます。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。安いパーソナルトレーニングは、安い理由がある。惑わされないように知識を!悪玉コレステロールは悪ではない!LDLはカラダにとって重要です。