30日に食べたモノカラダ改造の記録35年全く運動をせず、SLE&ステロイド&美食でやばい体型に。生活を変え、元気に長生きするぞ~!という意気込みでトータルワークアウトを開始。その後のトレーニングとダイエット、SLEについて日々の記録です。»30日に食べたモノ今日31日を含めてあと5日。糖質脂質ゼロ生活はいったん終了。あと5日間って長いっす。昨日も相変わらずな食生活なのだが、ちょっとカロリー計算などしてみた。たんぱく質生活はローカロリー。それにしても炭水化物のカロリーの高いこと...。30日の一番カロリーが高いのは、あたりめですた。ビール500mlですと202kcal/たんぱく質1.5g/脂質0g/糖質15.6gになり、そうめん70gだと239kcal/たんぱく質6.5g/脂質1.1g/糖質48.2gらしい。いやー、栄養満点!ああ食べたい!見にくいのでモノ好きな方のみどうぞ。意外と糖質は何にでも入ってる。(たれ、調味料はわかりにくいのは計算してません。00:48M姉さん様>そう、ダイエットは永遠に続くダンジョンのような...。出口というより踊り場のような感じです。