BLOGホーム提供中のサービス有料コンテンツパーソナル「美ボディ」メイクパーソナル・サポート無料メール講座ブログの執筆者プライバシーポリシーサイトマップ"ガッツリ"趣味にハマりながらも"ほどほどに"仕事して"しっかり"稼ぐ、そんな最高なライフスタイルはここにありmenuホームトライアスロンFTPFTP2018.11.520分間のFTP測定に失敗する(心が折れる)人のためのFTP設定方法FTPの測定方法は、パワートレーニングバイブルに書かれている「5分全力走後に20分TTを行った時の平均パワーに95%かけた値をFTPとする。Power)、ランでのFTp(Fun...2018.07.12スイムトレーニングのガーミンによる心拍データをトレーニングピークスへインポートする方法スイムトレーニングの各心拍ゾーンとトレーニング時間をトレーニングピークスで確認しようと思ったんですけど、五島のロングトライアスロンレースでの実績データしか取り込...2018.02.15ロードバイクによる心肺機能を向上させるトレーニング昔、腰痛を患った時、ランニングでは心肺機能向上トレーニングができなかったので、バイクのローラートレーニングでそれを行いました。