お招きし、スダルシャンクリヤ呼吸法を習得する「ハピネスプログラム」を開催いたします。スダルシャンクリヤ呼吸法とは、リズムにそって行う、シンプルかつパワフルな呼吸法です。ストレスを取り除き、身体の細胞レベルにいたるまでをクレンジングし、深い瞑想状態へ効果的に導きます。呼吸法をマスターすることによって、エネルギーを高め、より幸せを感じやすくなるようです。心や感情のコントロール、生産性の向上、免疫機能を高め、不安や憂鬱を軽減し、よりよい人間関係を築けるようになると言われています。神戸の実行委員として、ともに奮闘した仲間です。今年6月に企画しているヨガDAY神戸も、いま一緒に立ち上げを行なっていますが、その中で、ニーラさんは、常に献身的で、お茶目で、いつも明るく実行委員会をリードしてくださり、母のような優しさ温かさと安定を感じます。そんなニーラさんは、どこにいっても大人気で、2016年・2017年・2019年の国際ヨガDAY関西、今年の京都ヨガやヨガDAY神戸でもメインステージを務め、多くのヨガイベントで中心的な活躍をしています。今回ご紹介いただくスダルシャンクリヤ呼吸法を学ぶ「ハピネスプログラム」は、南インドに本部を置くの国際NGO「アートオブリビング」が提供しているプログラムのひとつです。アートリビングは、世界的な慈善活動家として有名なシュリシュリ・ラヴィ・シャンカールによって設立され、「暴力のない、ストレスのない世界を」「一人ひとりの心のストレスを取り除くことで、平和な世界をつくりだす」ことを理念とし、心身の健康を増進させるストレスマネジネントプログラムを実施しています。ボランティア組織として世界最大規模のネットワークを活かし、人道的支援活動も精力的に行っています。ニーラさんは、このアートオブリビング・ジャパンの代表でもあります。元々は世界を股に掛けるキャリアウーマンだったニーラさんは、1992年にご主人の転勤で来日。(1995年)や父親との死別などを経験し、大きな精神的ショックを受ける最中、ちょうど来日していたシュリシュリとの出逢いがあったそうです。アートオブリビングの活動とスダルシャンクリア呼吸法の素晴らしい効果に感銘を受けたニーラさんは、その後、インドに戻って呼吸法のマスターコースを受講して講師となりました。シュリシュリから「日本で、日本人のための活動を続けなさい」という言葉をうけ、当時は全く話せなかった日本語を必死に勉強して、いま現在に至るのだそうです。「わたしは、日本を心の強い、元気な国にしたい。」と語るニーラさんは、日本全国を行脚しながら、献身的に活動を続けています。スダルシャンクリヤ呼吸法は、誰もが行えるシンプルな呼吸法です。取り入れられている実績のある呼吸法で、世界155各国で展開されています。普段ヨガをしているひとだけでなく、なかなか身体を動かす時間を持てていない人や、日々忙しく、ストレスの高い仕事をされている人などにも、おすすめです。スダルシャンクリヤ呼吸法を学ぶ「ハピネスプログラム」は3日間の集中トレーニングですが、一度その方法を習得すると、自分自身で呼吸法や瞑想を実践し続けられるメソッドを得られるかと思います。日々のストレスと上手く付き合いながら、より充実した幸せな人生を生きるノウハウを習得し、日々の暮らしの中に役立てていきましょう。スダルシャンクリア呼吸法スダルシャンクリヤ呼吸法とは、リズムにそって行う、シンプルかつパワフルな呼吸法です。詳細については、以下のURLをご確認ください。コースは、全3日間の参加となります。30分前より開場いたします。※ヨガマットは会場のものをお使いいただけます。元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。三宮駅(西口)より、徒歩12分。県庁前駅(東1または西1出口)より、徒歩8分。アクセス詳細はこちらhttp://spacewani.com/access/※駐車場、駐輪場などについては、上記アクセスページをご覧ください。学生の方は、当日学生証のご提示をお願いいたします。再受講の方は、前回の受講年月と講師名をお知らせください。参加費は当日受付にてお支払いをお願いいたします。上記フォーマットよりお申し込みください。詳細はアクセスページをご参照ください。