病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。私の記憶から消したい中学時代のあだ名です。太ってるイメージのドラミちゃん。運動部だし大丈夫と自分を甘やかしてきました。太っている写真が嫌で卒業アルバムを燃やしました。当時みんな憧れていた会社の女性上司がバービーを大好きだった事からでした。そんな理由からでした。私が本格的にダイエットを開始したのは、23歳の時、150センチ、59キロという体系です。ダイエット期間は9ヵ月。結果マイナス16キロ痩せました。一人暮らし始めたばかり。自炊をし外食は月に2回。仕事から帰ったらウォーキングを1時間すると決めて。イメージトレーニング用のバービー人形を必ず視界の中に入る場所に置く事にしました。基本となる事を自分に約束しました。・太りづらい体質を作る事ずっと実家で暮らしていた為、お米を茶碗2杯は食べていました。好き嫌いはなく、お肉とスイーツは特に好物で仕事から帰って食事が終わったら好物のプリンが日課です。▶「おデブだからチョー恥ずかしい体験談」二度と嫌!病院での大腸検査ダイエットでの鍵いきなりの一人暮らしだったので炊飯器はなく、あったのはガスコンロと鍋が2つのみ。成功に繋がるポイントでした。料理は下手でしたが、スープを作る事だけは得意だったこと。その2つがダイエット成功の鍵だったのです。朝ごはんのみになりました。肉か魚介のどちらかと野菜がどっさり入ったスープが毎日の朝ごはんの日課になったのです。お昼ご飯はスープジャーにスープを入れて持参。夜ご飯も同じくスープを食べました。今でいう”置き換え”みたいな感じですね。その時は、バリエーションを増やしました。本を買ってきて、とことんスープを作り極める。楽しくなって毎日の日課の一つになっていたのです。ダイエット1か月で53キロにマイナス6キロ痩せてました。▶体験談40代で10k痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法ダイエット停滞期突入そんな時、いきなり体重が減らなくなりました。停滞期になったのです。帰宅後に歩いて3キロ離れたスーパーに材料を買いに行くようになりました。大好きなブランドの大好きな色のウォーキングスニーカーを2種類買った事でした。Case81~90スポンサードリンクダイエットまとめそれをダイエットに追加したことで開始から9か月後、43キロにまでなっていました。マイナス16キロ痩せました。本当に人生が180度変わります。全身整形と言われるまでになりました。出典元だってドラミちゃんは、かわいいでしょ。痩せたらもっとね...。ダイエット前は完全なるデブでした。体重増加、その姿にストレス...の悪循環。感じる事が多くなってしまいます。出来ていた事が億劫になってしまう。顔で決まるとよく言われますよね。小顔になれば痩せて見えること間違いなし。顔ヨガで小顔=「痩せ見え」を目指してみませんか。ダイエットを続けて効果があった方法です。ストレス発散になる生活をしていました。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。