9月に入り、秋の虫の声も聞こえてくるようになりました。夏のなごりで昼間は気温が高くても、朝晩は冷え込むようになり空気は乾燥してきます。秋はお肌や粘膜を潤す機能が低下しやすく、口元や頬、手足のカサカサ、肌のつっぱりを感じるようになってきます。化粧水や乳液での保湿も有効ですが、カラダの内側から潤すのも大切です。薬膳では大根、レンコン、山芋、白きくらげ、サンマ、キノコ類、梨、柿、ぶどうなどは、カラダを潤す働きがあるといわれています。炊き込みご飯や豚汁にすれば、根菜類やきのこ類がたくさん食べられますね。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。