「ヤマサ昆布ぽん酢」を使ったレシピ一覧ぽん酢の冷製パスタパスタの冷水でよく冷やした後、水気をしっかりと取るのがポイント。隠し味のごま油とにんにくチップが食欲をそそります。豚もやしもやしは低カロリーで食物繊維が豊富。食物繊維は腸の活動を活発にしてくれ、お通じがよくなる効果も。お腹の中で水分を含んで膨らみ、満腹感を与え...オニオンポテトの昆布ぽん酢がけ玉ねぎの効果でもっとも知られているのが「血液サラサラ効果」。じゃがいもには、ビタミンC・ミネラルなどの成分が含まれており、お肌のハリを与えるコ...かきのバター焼かきの栄養成分でよく知られる鉄は、女性に多い鉄欠乏性貧血の予防に効果があります。ほかにもカルシウム、銅、亜鉛などのミネラル類を多く含み、ビタミ...えびの包み焼えびは、高タンパクで低脂肪、糖質はゼロなのでダイエットに最適でな食材。血液をサラサラにし、頭の働きを良くする効果があるDHAも多く含ん...水菜と白菜の昆布ぽん酢あえ水菜はビタミンCと鉄分が豊富で、貧血で疲れがちな女性にも嬉しい食材。白菜は低タンパク、低カロリーの食材にもかかわらず栄養素豊富。牡蠣は「海のミルク」と呼ばれ、美肌や貧血改善など美容食としても色々と効果があります。鶏ささみはむね肉と比べて、脂肪が40%も少なく、またナイアシンが30%も多いという美容に適した食材です。鮭には、美容健康に欠かせないビタミンB群や、D、Eなども多く含まれています。牛肉は栄養バランスの優れた食品ですが、中でも美容ビタミンと呼ばれる「ビタミンB群」が豊富。ビタミンB群は脂質の代謝をサポートし、肌バランスを整...ホタテと温野菜の包み焼ホタテの旨味が素材によく馴染み、隠し味の白ワインの香りが食欲をそそります。カリフラワーとブロッコリーは、共にビタミンCが豊富。カジキマグロの包み焼かじきまぐろは、タンパク質が多く、脂肪が少ない魚。カリウムなどのミネラルも豊富です。チンゲン菜は食物繊維を豊富に含み、特にβ-カロチンはピーマ...あさりの包み焼あさりとにんにくの芽の組み合わせは、おつまみにもピッタリ。あさりを食べながらお酒をいただくと、二日酔を防ぐ効果も期待出来ます。鮭は赤みを帯びているので赤身魚と思われがちですが、じつは白身魚に分類されます。鮭の赤い色は「アスタキサンチン」という色素成分で、非常に抗酸化作...ハンバーグの包み焼タネから作る時は、冷やすことで種がしっかり固まって成形しやすくなります。牡蠣の栄養成分でよく知られる鉄は、女性に多い鉄欠乏性貧血の予防に効果があります。包み焼きにする事で、旨味と栄養分も逃さずいただけます。じゃがいもとベーコンの包み焼クッキングシートで包むだけの、簡単レシピ。野菜にベーコンの旨味が移り、ホクホク美味しい味わいに。白身魚のソテーブルーベリーソースブルーベリーに含まれるアントシアニンは血管を強くし、アルコールと組み合わせると吸収率が良く、効果アップです。春野菜と組み合わせていただきましょう。鶏レバーのソテータルタルソースレバーのビタミンB群は目を元気にする働きがあり、タルタルソースの卵にもルテインが含まれます。ソースは「ヤマサ昆布ぽん酢」で仕上げてあるので酸味...アボカドとナッツの炒り卵の寿司トリプトファンが豊富なアボガド、ナッツ、卵の食材でリラックス効果が期待できます。Reserved.レシピをさがすハッピーレシピ部キャンペーンYAMASAポイントよくあるご質問ログイン会員登録EnglishFrançaisрусскийEspañolItalian。