人生を豊かにするために早起きします。水分だけだったので、断食3日目の今朝は、貧血と動悸で、ふらついた。して腸を掃除したのだ。添加物多い食生活に気をつけて、身体に良いものを食べていこう。こんなに元気なのは、食材にも気をつけているからだと座禅中に気付く。眠る生活に改善すれば、もっと自分が良い調子になる。昨夜は、10時消灯なのでこの時間に起きることが出来る^_^今のところ、体調は元気^_^空腹の葛藤もない。朝、今回の断食合宿は楽勝と思っていたが、もう空腹サインが鳴っている。運動してもカロリーの低い食品などを満腹になるまで食べたい欲求に勝てなかった。胃が疲労気味なので、今回で胃腸を休めることができて良かったと思っていたのにな。約1年ぶりのこの合宿なので、どうなるか。コメントする05月28日(木)起床時刻:05時30分やりたいことを目の前にぶら下げて、とにかく動いて、終わらせる。休みたい気持ちを明日からの合宿につなげる。起きるとなると勇気がいる。えいっと自分に声をかけて布団をはねのける。すると、そのまま動き出して、1日がスタートする。イヤイヤスタートしているわけではなく、やればやるほどやるとよいことに気づいて仕事が増えていく。目覚めて30分は、二度寝の淵を行ったり来たりする。えいっと心でハッパ掛けて、立ち上がる。朝陽を浴びて、始動する。自分の活動ラインに乗せてしまえば、なんとかなる。友人に助けられている。目が覚めてから、いろんな感情が起きて、好きなようにほおっておいた。落ち着いて、1日をスタートさせる。