坂本勇「初めて聞きました。期待できますね」これ本当なの?ちょっと調べてみました。�@炭酸ガスが、体内に溜まった疲労物質である水素イオンと結びつき、二酸化炭素と水に変化させた上で体外に排出してくれる。�A重炭酸イオンが、疲労物質である乳酸を中和し、体が酸性に傾くことを防いでくれる。�B炭酸水に含まれる二酸化炭素を体に取り入れると、血中の二酸化炭素濃度が高まり、それに対抗するために体が血中の酸素濃度を高めようとする。その結果、血管が広がり、血流量が増え、血行が良くなることで代謝が促進される。昔は「乳酸は疲労物質だ」といろいろなネットサイトで書いてあったので、私も乳酸は体に良くないと思っていました。近年では「乳酸は老廃物ではなくエネルギー源」を多く見かけるようになりました。つぎに「炭酸水」について炭酸水とは炭酸ガスは胃から体に取り込まれないのに、水素は取り込まれるのは何故?水素よりはるかに大量に含まれている二酸化炭素ですら、胃腸からの吸収はわずかで体にほとんど影響しない。胃腸から二酸化炭素は吸収されることってあるのでしょうか?あるとしても二酸化炭素を血中に増やしたければ、吐いた息を何度も呼吸すればよいのではないでしょうか?わざわざ炭酸水にして飲む必要ってないように思います。憶測だけを書いても意味がありませんので私の体で実験してみました。金曜日:プロテイントレーニング後に飲んでみました。火曜日、土曜日は筋肉痛はありませんが木曜日の筋肉痛がひどかったです(*^_^*)エネルギー0kcalタンパク質0g脂質0g炭水化物0g食塩相当量0g炭酸水のカロリーチェック何もない成分を飲んで体にいいことってないですよね(^_^;)ただし、トレーニングが終わった後に飲んですっきりしたのは炭酸水でした。さわやかな気分でした。気持ちの切り替えにはいいかもしれません。体幹ダルビッシュ投手のツイッターから「体幹」を検索してみます。2010年〜2013年にかけて、バリバリ体幹トレーニングをしていました。ある時期から全く体幹トレーニングをしてないようです。その理由を先日のクーニンさんとの合同トレーニングで質問されていました。私は野球で使う体幹は身体を回旋させる筋肉のこと。背中側の筋肉と腹斜筋群を鍛えるのが野球の体幹だと感じています。ロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてからバッティングをすると、とても体がスムーズに回転しました。栄養学や筋力トレーニング昔と比べてどんどん進化してるなぁと感じます。体の使い方タイミング少年野球のバッティング指導をわかりやすく3つに絞りました。この3つだけ見てあげれば中学・高校でも十分育っていくでしょう。MLB.comファンメッセージを送る更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるアクセスランキングSeesaaブログ。