すくのジャンプ力は無限大どくすくのジャンプ力は無限大メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。2019年11月24日2019年11月24日ジャンプの仕方には数種類あります。論文なので比較検討されるものにスクワットジャンプ・カウンタームーブメントジャンプ・バーティカルジャンプがあります。ジャンプの仕方による跳躍高の違いスマホだけでジャンプ力(最高到達点)がわかります。2019年11月24日2019年11月24日スマホアプリ『ウゴトル』を利用したジャンプ力の計測方法です。動画さえ撮れば手軽に自分のジャンプ力がわかります。実際に自分で実験してみました。スクワットジャンプにおいては股関節は曲げれば曲げるほど高く跳べるようです。2019年11月24日2019年11月24日メディスンボールによるワークアウトをまとめてみました。投げたり叩きつけたりすれば、概ねいいような気がします。2019年11月24日2019年11月24日ジャンプ力はスマホさえあれば動画撮影でわかります。正確とはいえませんが、参考程度にはできると思います。2019年11月24日2019年11月24日スクワットにおける平均パワーの比較動画を作成しました。平均パワーで考えると、一番発揮できたのは69%1RMの時でした。痩せれば痩せるほど加速度的にジャンプ力が上がります。いった話を高校物理の範囲で説明しています。体重の2乗に反比例してジャンプ力は伸びるので、身長が小さい人はジャンプ力が伸ばしやすいです。自分が考えたオリジナルのプログラムであるスクエアプログラムの計算ツールを作成しました。スクワットにおける中級者用として作成しましたが、ベンチプレスやデッドリフト、またどんな種目でもある程度対応可能かとは思います。2019年11月24日2019年11月24日できるだけ速い動作でスクワットした時と普通にスクワットした時でパワーがどれぐらい違うか計算してみました。パワーとRFD(爆発力)が上がればジャンプ力があがるのかといったことも考えていきます。2019年11月24日2019年11月24日ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・クリーンのRM換算ツールを作成しました。ひとつの目安として使用してみてください。...SNSは次の内容でお送りしています。»どくすくバスケ・筋トレをこよなく愛しています。医学部を卒業し医者となるも、学生時代から夢見ていたダンクがしたいという気持ちが再燃し、トレーニングに励む毎日です。トレーニング以外のことも気になったことや実際に経験したことなどを徒然なるままに書いてきます。