サンダルで走ることがこんな楽しいとは思わなかったよ!きっかけは昨年末のテニスで肉離れをやらかしてしまったこと。このままではまた肉離れを起こすと思いトレーニングを模索していた時、やはり走らなければいかんとは思うものの、走るとすぐにひざが痛くなるという典型的な中年オヤジの状況。過去5回フルマラソン完走したことはあるが、その頃から少し追い込んで走ると必ずひざが痛くなる。そのため、ここ数年は走ることをあきらめていた。年なんだ、膝の軟骨がすり減ってしまっているのでもう何をやってもダメなのだと。ふだん走らないでテニスなどすれば肉離れになるのも当然という気がする。・・・そこでハタと思いついた。これは、いけるんじゃないか?!ふわふわとしたシューズにヒールストライクするのではなく、ごつごつとした地面をいなしながら走る、「膝を抜く」感覚を大切にしながら走る、肉球で地面をつかまえながらヒラメ筋に負荷を感じながら走る・・・はじめのうちは足の裏がヒリヒリするし、ヒラメ筋(ふくらはぎ)が痛くなり満足に走れなかったが、これは想定内。ふくらはぎに負荷がかかることによって肉離れのリハビリおよび再発防止に役立っているように思った。かかとは地面に擦る様な感じで、少なくともゴツンとぶつけるようなことはしない。足半で走っていた江戸時代の飛脚はそのように走っていたと思う。かかとを地面に擦るように走っていると逆にかかとが締まってくる感覚がある・・・今のところ、ひざの痛みは無い。今年はハーフマラソンに出ようかな・・・久しぶりにそんな気にさせてくれるルナサンダル。楽しいよ!半年ほど使っているけど、かなり丈夫だよ。日本でも取扱いショップがあるけど、直販サイトでの購入も楽勝。足のサイズをプリントするときにスケールさえ合わせていれば、サイズ間違いの心配も無いと思う。エアズームペガサス35ナイキのエアズームペガサス35を履いてみた。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!shinokawa-officeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。