」そう言って手を上げることもなくなりました。止めて欲しいという提案を真摯に受け止めるようになりました。何かあれば意見を聞くようになったのです。バカにした態度を取っていた以前であれば聞く耳を持っていませんでした。この約1年間に何をしてきたのか振り返ってみます。参考なれば良いなと思います。心身の危険が差し迫ってどうにもならない状況であればぜひ声を上げて助けを求めてください。妻の私がやってきたことをまとめると以下の4点です。(1)夫との距離をとったこと(2)夫の意味づけを変えたこと(3)目標を仮決定したこと(4)目標に向かって課題をこなすこと以上を淡々と行ってきました。(1)夫との距離をとったことモラハラもDVも相手との共依存関係とは言われます。夫と妻との線引きが曖昧なり、よくありません。やって欲しくないことは理解してもらいましょう。不当な要求にはこちらから離れたほうがよいです。距離を取って安全を確保するようにします。物理的距離と心理的距離に分けます。一緒にいる時間をできるかぎり減らす事です。いうといつもの距離より立ち位置を半歩遠ざけてみるなど。1歩離れるとワザとらしくなり、怒り出す可能性があるので半歩くらいがいいかな。相手が違和感を感じる程度がオススメです。相手との心の距離を取ります。寄り添う態度を減らすこと。同時に「べき」や「ねば」というような相手への期待を下げること。相手に介入したくなる気持ちをその都度抑えます。して欲しいこうして欲しいではなく冷めた態度でいてください。夫がため息をつく、あからさまに不機嫌な態度を取るなどした時にも寄り添いません。気づいていないふりで放置します。喧嘩腰な態度や発言でも冷静に対処します。