秋バテ対策の食事にはトマトグラノーラがおすすめ。秋バテ対策の食事にはトマトグラノーラがおすすめ。秋バテ対策の食事にはトマトグラノーラがおすすめ。秋も本格的になりましたね。季節の変わり目は特に体調を崩しやすいです。都内は9月ごろまでは本当に暑いです。猛暑の末期で非常に暑くて苦しい思いをしていたら、9月が終わったとたん急激に涼しくなり、10月から長袖でないと寒いとも思えてしまいます。ところが、また、昼間は熱くなったり、朝や夜中は寒くなったり、本当に忙しい季節ですね。なると体が温度に対応できず風邪をひいてしまったり、具合が悪くなったり、秋バテをおこしてしまったりします。そこで、今回オススメする食品は、トマトグラノーラというものです。これは、スタイルの良いファッションモデルの方や女優さんなどもtwitterで美容健康に良いということでツイートしているほどのもの。そのトマトグラノーラとは一体どんなものなのでしょうか?トマトグラノーラとは一体?トマトグラノーラとは一体どういったものなのでしょう?あまり聞いたことがない言葉かと思いますので、わからない人も多いのでは?もともと、トマトグラノーラは料理研究家で栄養士、食コンサルタントの浜田陽子先生が考案した健康料理です。作り方は非常にシンプルで、容器の中に、ヨーグルトとトマトジュースを入れて混ぜます。そこにグラノーラとスライスしたリンゴをトッピングし、はちみつをかけミントを添えたものです。誰でも簡単に作れるような料理ですよね。グラノーラと言えば、ドライフルーツとロードオールをメインにしたフレーク系の食べ物です。それとヨーグルトならまだわかりますが、トマトジュースはこれまでになかった発想ですよね。確かに健康にはよさそうです。実際、なぜ、トマトグラノーラがこの季節に注目されているかというと、実は、美容健康はもちろんのこと、秋の体調不良や秋バテにも効果的だと言われているからなのです。秋の体調不良とお肌の調整に!トマトの中にはもともと疲労回復の効果やビタミンA、C、Eが含まれているので、免疫力の強化、生活習慣病の予防にもオススメ、その他、抗酸化作用のあるリコペンが美容に効果を発揮してくれます。これだけでも十分栄養価の高い食品と言えますね。夏の時期に蓄積された疲れ、食欲不振、しみ、しわ、そばかす、他、秋バテを解消するためにトマトは非常にオススメな食材と言えます。その他血行を良くしたり、血液をサラサラにしてくれる等健康効果も期待できます。トマトグラノーラが取り上げられた理由も現代社会で忙しくしっかりとした栄養価の高い料理を食べることができない人が多い時代です。そこで、シンプルに栄養価の高い食品を食べられるようにと開発されたのがこのトマトグラノーラなのです。確かに、トマトジュース、ヨーグルト、グラノーラは購入して混ぜるだけなので非常に簡単ですよね。トマトジュースに含まれているビタミン類、ヨーグルトのカルシウム、グラノーラのビタミン、ミネラル、食物繊維、そして、りんごやはちみつのビタミン、繊維、調整作用で女性が悩む便通を解消してくれるのだそうです。確かに、グラノーラ自体にも食物繊維は豊富ですし、リンゴにもたくさん含まれています。これにより、体の内部を綺麗に整えて、お肌も美しくなることができますね。秋バテや秋の体調不良に是非トマトグラノーラを食べてみてはいかがでしょうか。玉ねぎは低カロリーでダイエットに効果的!【サラダ・栄養・食べ過ぎ】ダイエットりんごダイエットの方法と効果効能!カロリー・栄養・糖質ダイエットビールダイエットはカロリーや糖質で他のお酒より太るの?ダイエット塩抜きダイエットの効果的な方法!塩分摂取量を守り塩分過多をやめる!ダイエットピーナッツダイエットは栄養価も高い!高カロリーで食べ過ぎは太る?健康アスパラガスの栄養とカロリーおすすめレシピは?スポンサーリンク関連記事ギンナンのギンコライドとは?健康効果や副作用に注目!ローズヒップティーの効果・効能!美白に効果的な飲み方とは?いちごの栄養価が凄い!ビタミンCが美容と健康に効果的!わかめのEPAで花粉症予防!ビタミンとカルシウムで健康効果を期待...ナットウキナーゼの効果や効能!生活習慣病を予防するって本当?にんにくのアリシンは風邪の予防や美肌に効果的!みかんの白い筋の栄養価が凄い!ビタミンPで健康効果期待大。ゴーヤの栄養と美容効果が凄い!お肌にオススメな食品です。マンゴーの栄養素と効能「β-カロテンの美肌効果に注目!」ジャスミン茶の効果・効能と通販商品おすすめ3選わさびの効果・効能は?実は美容やダイエットにいいらしい。防風通聖散とは?その効果と成分、おすすめの飲み方を紹介。内臓脂肪レベルと体脂肪率の男女平均について解説いたします。お茶といえば、ダイエットや健康に良いもの。そんなイメージではございませんでしょうか。11ビューなぜ?喉が痛く無いのに突然声がかすれる原因と対策。朝起きたら突然声が出なくなっていた。実は個人的に経験があります。風邪を引いた訳でも、喉が痛いのでもないのに、声だけが出ない状態。8ビューベビーパウダーの効能。今、ベビーパウダーの”大人愛用者”が増えているんです!しかも夜寝る前に使うとのこと。ベビーパウダーといえば、赤ちゃんのあせもや、オムツかぶれ対策に使用されるイメージですよね。7ビューチーズでダイエットの効果は?太る・痩せるチーズのカロリー一覧とおススメレシピ。ダイエット中だとカロリーが気になってしまい、あまり食べませんよね。ダイエットの手法として”糖質制限”はすっかり定着し、現在大人気の「作り置きおかずダイエット」も糖質制限の理念を元にしてレシピが作成されています。4ビューマシュマロのカロリー・糖質は1粒いくら?ダイエットに使えるかどうか調べてみました。マシュマロは、子供の頃からおやつとして食べる機会が多いと思いますが、そのマシュマロに美容やダイエット効果があることが分かって注目されています。【保存版】体を温める食べ物と飲み物おすすめ一覧。冷え症に悩んでいる人は、体をなるべく温めると良いっていいますよね!そのためにはなるべく、体を温める効果の高い食べ物や飲み物を取り入れることが大切です。10月初旬に入り、今年も残すところ3カ月弱ですが、秋の食べ物のひとつにさつまいもがございます。玉ねぎは低カロリーでダイエットに効果的!【サラダ・栄養・食べ過ぎ】りんごダイエットの方法と効果効能!カロリー・栄養・糖質ビールダイエットはカロリーや糖質で他のお酒より太るの?塩抜きダイエットの効果的な方法!塩分摂取量を守り塩分過多をやめる!ピーナッツダイエットは栄養価も高い!高カロリーで食べ過ぎは太る?アスパラガスの栄養とカロリーおすすめレシピは?おにぎりダイエットの効果的な方法!低カロリーだけど太る危険性も。鮮やかなイエローのカラーと、コロンとした見た目もキュートなグレープフルーツ。グレープフルーツ...やわた「北の国から届いたブルーベリー」を飲んで感じられた、眼精疲労への効果とは?疲れ目やかすみ目、夕方以降になると目がショボショボ・・・。そんな症状に悩まされていませんか?...髪萌(ハツモエ)ヘアカラートリートメントの白髪染め効果を検証!白髪染めは20代後半から美容院で行っていたのですが、ここ数年染料が頭皮に染みるようになり、翌...有効成分豊富なむくみ解消サプリ、メグリスリコピンプラスの効果を試しました。自ら進んで不健康な生活送っている人はいないですよね。決定的に体に悪い生活を...ダイエットが簡単に?カロリナ酵素プラスの口コミや飲み方を検証してみた。始めてみると様々な障害が待っています。食べ物の誘惑...タマネギの力の効果と口コミを実際に検証してみた。Water(フィジーウォーター)を試してみた。シリカは様々なメディアで、近年注目されています。参考記事)シリカ(ケイ素)サプリメントの...話題の「多汗症サプリメント」、アセッパー・あせしらずの効果を検証してみる仕事の重要な打ち合わせで緊張したりするすると、汗がびっしょり出たり、電車で急に顔が火照ったりする...薬用アットベリーとピューレパールの使用感と口コミについて検証してみた。薬用アットベリーが今すぐほしい!という方はこちらをどうぞ。ずみあっとえんざいむあっとえんざいむとは、美容・健康・スキンケア・ダイエットなど「美しく健康に生きる!」をコンセプトにし体の知識をガンガン!配信する美と健康のメディアサイトでございます。