合計6名だったので身内は廊下でストレッチ。信子先生が身体が温まってきたところで、さりげなく庭に面した戸を開けてくれる。庭から廊下へと流れる空気が心地いい。それから、それから、彼女が持ってきてくれる音楽がゆっくりとしたストレッチのリズムに合っていて、これがまた心地良さアップ!音楽がゆっくりとした動きと気持ちを導いてくれます。初回から来て下さっているSさんは、休日の朝のストレッチはリズムがついていい。ストレッチ後の心地良い疲労感も、これまたいいと。今回参加して下さったKさんは、仕事で疲れきっていて、朝「やめようかな、、、」と思ったけれど、来て良かったー、とおっしゃっていました。今回、やはり市内在住で参加して下さった男性お二人も、普段使っていない箇所、伸びないところをよくよく認識していただけたようで良かったです。簡単そうな動きなのに、実は結構できないものです。運動をすることで自分の身体に、「まだまだ、身体を使いたいんだ」と伝えることはとっても大切です。(0)3月期ホームケアクラス終了!3月に始まったアロマテラピーのホームケアクラス。金曜日クラスと土曜クラス共に、昨日、今日と最終日を迎えました。全8回は長いかと思ったけれど、あっという間でしたと、本当にあっという間に終わりました。両クラス共に心地の良いクラスで、毎回の実習も楽しんでいただけたようで良かったです。今日でお別れは寂しい、、、と2クラスともクラス終了後、話が長引いてました。良い出会いをしていただけたようで本当に嬉しいです。このご縁、きっとこれからも続くのだと思います。今後とも宜しくお願い致します。touch!土曜クラス、最終日風邪でお休みされたKさん、早く良くなられますように。とけ、樹々は芽吹き、春は全ての「始まり」の季節です。一年を快適に過ごすためにも、春という季節の過ごし方は大切です。全3回を通して、食だけではなく春の季節の過ごした方を学び、体感しましょう。玄米と春野菜のリゾット早春のシチリアでは、庭に生えるオルティカがリゾットに変身。スタート!本日から、新しくリラクゼーションストレッチクラスが始まりました。樋口信子先生を迎えての新規クラス。ナチュラルに、心地良く、、、身体がゆーっくりと伸びてゆく。目の前の新緑も心地がいい。始めは自分で足の裏を軽くマッサージすることから始まりました。それから自分の身体を軽くタッピングして、目覚めさせてゆく。自分自身の重さを感じながら、そして深ーくゆっくりとした呼吸をしながら身体を伸ばしてゆく。わかりやすく、時々笑いも交えながらコーチング。先生のふんわりとした雰囲気にクラスが包まれる。1時間はあっという間。早めに起きてストレッチ。一日の始まりが気持ち良くて、しかも一日有意義に過ごせる。いつもの土曜日なら、寝ていたりする時間にストレッチをして、一日が長く感じられて嬉しい、といった声を既にいただいて、嬉しいスタートです。火曜クラスのメニューです。詳細は15日(日)にレポートします。日曜クラスに参加しました。春は上昇のエネルギー。陰陽五行から見た過ごし方などのレクチャーもありましたが、先生がおっしゃる一番大切なこと、それは”自分自身の身体の声を聞く”こと。春だから、肝臓、春だからこの食材ではなく、今の自分はどのような状態かを自分で感じる、だから何が必要かを考える。阿部先生にお願いして良かった。