2014-9-15●恋人を見つけるならまずは出会い系サイトブログ:2014-9-15よく「23時遅く食べると太る」と言われていますが、それは自律神経に関係しているみたいですね。呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、23時に太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。お昼間に働くのが交感神経です。交感神経の影響で、お昼はエネルギー消費されやすく、胃の働きや消化が活発になります。腸が栄養を吸収して脂肪として蓄えようとします。食事の後二時間たたないうちに寝てしまったりすると太りやすくなるんです。はいっても、さまざまな事情で夕食が遅くなることもありますよね。夕食は野菜中心の低カロリーなものにしてみましょう。間食をとっておくことで暴飲暴食を防ぐことが出来ます。脂質が少なくて、お腹が満足しやすいものにしましょう。手軽に食べられて満腹感が得られるのでおすすめです。体にやさしい夕食を心掛けてみてくださいね。食事は就寝二時間前には済ませるように心がけましょう。Reserved.サイト内検索:。