手応えがない状態というのは、言い換えれば無重力の状態。ちなみに無重力とは、物理的にいうと、何もないということではなく、いろいろな力が釣り合っているとうことだそうです。一方で、手応えがあるということは、何かが突出している状態でもあります。手応えを求めるほど、何か大事ことから遠ざかっていくような。逆に手応えを手放せると、何かが起こってくる気がしています。私という存在と周りの存在が絶妙のバランスで釣り合っているのではないか。話す人、聴く人という関係性が消えていきます。大切な気づきが湧いていたりします。道元さんは「身心脱落」という言葉を使われています。心と体を分けて考える二元論とは、まったく違うアプローチです。坐禅において、いかに「我」という主体から離れるか。我を捨て、坐禅に、身も心もすべてを投げ入れる。「我」が引き起こしている一切の束縛から解き放たれていく。以前の私は、身と心が一つになるのではないかと考えていました。身も心も消えてしまうのです。坐禅をしていても、まだまだ「身心脱落」まではいたっていないように思います。求めるほど、至らないというジレンマ。日常生活の中でも起こっているのではないか。本当はすでにあるのに、気づいていない??身心脱落の一つの入り口が「手応えがない」ことではないか。2つという存在が釣り合ったときに、身も心も消える。そのとき「何かが」起こるのです。これはグループでも同じな感じがします。以前は、手応えって大事だと思っていました。何かをやり遂げた感じですし、達成感でもあります。それが、周りの人にもいい影響を与えていると信じていました。実は自分が手応えを感じるほど、周りの何かが失われていく。ちなみに重力といかに付き合うかは、坐禅のテーマでもあります。自分への意識に偏れば、坐っていることが苦しくなります。重力を感じ、重力に委ねることで自分が消えていきます。どこかで、重力と自分が釣り合う瞬間がやってくるのです。私の場合は、1人の坐禅で感じるのは難しいです。私にとっては対話の方が、この釣り合っている感覚を味わいやすいです。「坐禅はいろいろな形があっていい。」と話してくださいました。手応えがないというのは、何かと釣り合っていることなのではないか。みずから何かをしようとするのが「手応え」みずから何かをすることを手放すと、おのずからという力が顕れてくる。月に4回メルマガ「禅メンタル通信」を発行しています。無料で禅やメンタルトレーニングに関するノウハウやヒントを学べると好評です。↓詳細は下のリンクをクリックしてください。https://www.akanocoach.com/5/ダウンロード#マインドフルネス#メンタルトレーニング#禅#坐禅#重力#無心#手応えこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。プロゴルファー、経営者等とのコーチングは10,000時間超。禅と欧米の最新メンタルトレーニング理論を融合した「禅×コーチングメソッド」を開発。米国にも「和の心」を伝えるべく挑戦中。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。