世の中は本当かどうかわからない事で溢れています。それを不安に思ってしまうことがよくあります。今回はそんな時の対処法についてご紹介します。人間関係テレビを見ていて嫌なニュースを見ると、なんとなく嫌な気持ちになりませんか?実は、感情や幸福感も人から人に伝染することが分かっています。考え方ほとんどの国が、50年前と比べて圧倒的に経済的に豊かになりました。若者の抑うつの有病率は世界中のどこでも恐ろしく高く、50年前の10倍にもなるというデータもあります。考え方あらゆる情報はインターネットで無料で取得でき、人生で取れる選択肢が爆発的に増えています。SNSでは他人の成功法則や価値観が溢れており、選択に迷うことが増えています。文明が進化すると、人生において個人が取れる選択肢が増えます。人間関係ボランティアや地域貢献をする人が増えています。考え方あなたは「楽観的な人」と聞くと、どのようなイメージを持ちますか?実は、楽観的な人って『最強』なんですよね。誰でも、落ち込んでしまう時があるものです。そこで、簡単・確実に前向きにれる方法を7つご紹介します。「ネガティブな感情は感じてはいけないもの」と思っていませんか?そんなことはありません。「何かの作業に集中していて、気が付くと何時間も経っていた」という経験はありませんか?この経験を心理学者のミハイ・チクセントミハイは「フロー:flow」と呼んでいます。フローは幸せに生きるために重要な概念です。考え方ついついネガティブな気持ち(怒りや嫉妬など)になってしまうとき、自分の思い込み、勘違い、誤解が原因の場合があります。今回は、ついついネガティブになってしまうときに使えるテクニック「ABCDE理論」をご紹介します。充実感を感じる方法は科学的に解明されています。私が実際に行ってみて充実感が爆上がりした方法をご紹介します。幸せになる方法は人によって違いますが、共通する要素は科学的に明らかになっています。今回は、幸せになるための要素「PERMA(パーマ)」についてご紹介します。12/08/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学ポジティブ心理学とポジティブ・シンキングの違いについて説明しています。12/07/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学このブログ「well-being発信局」は「ポジティブ心理学実践インストラクター」と「理学療法士」の資格を持つ管理人西野が情報発信するブログです。この記事では、「ポジティブ心理学」について解説しています。■”成幸”を目指す社会へポジティブ心理学実践インストラクター/理学療法士/ブロガー/WEBサイト編集長リハビリ専門職(理学療法士)として働く。累計300人以上の障害者と関わる中で”本当の健康”について悩み抜く。子供と遊ぶこと、グミとラムネが好き。well-being発信局シェアお問合わせTOPへ。