自分の不完全さを認め、受け入れなさい!相手の不完全さを認め、許しなさい!(1)人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生はきわめてシンプルである。相手を変えようとせず自分がかわる。永遠に幸せにはなれないだろう。本当に強い人間になれるのだ。与えられたものをどう使いこなすかである。(6)苦しみから抜け出す方法はたった1つ。他の人を喜ばせることだ。「自分に何ができるか」を考え、それを実行すればよい。相手から感謝されることや、ほめられることは不要である。貢献感は「自己満足」でいいのだ。(8)すべての悩みは対人関係の課題である。実は他人の目を気にしているのだ(9)楽観的であれ。今現在の「ここ」だけを見るのだ。(10)陰口を言われても嫌われても、あなたが気にすることはない。相手があなたをどう感じるかは相手の課題なのだから。夫が責任を感じてはいけない。その課題を勝手に背負うから苦しいのだ。(12)やる気がなくなったのではない。やる気をなくすという決断を自分でしただけだ。(13)変われないのではない。変わらないという決断を自分でしているだけだ。助かったよ」と感謝を伝える。自ら進んで貢献を繰り返すだろう。関係しない(16)誰でも、どんなことでも成し遂げることができる。