PDTこんな背中、羨ましい...モデル・タレントのマギーさん。́▽`*)羨ましすぎるので何か美容の秘訣がないかと過去のインタビューやテレビ番組での発言をまとめてみましたマギー流の美容法でキレイな肌を手に入れませんか?SNSにアップした画像と本人が語った美容法を見ていきます。マギーが実践!肌をキレイにする美容法とは?マギーさんの発言はたくさんありその中でも美容法についてはいろいろと発信していました。ここでは肌の手入れやニキビケアに繋がりそうな美容法に絞って発言をまとめてみました。身体を温めること外側はもちろん、内側も食事で冷やさない様に気を付けるこの温めは美肌にはとても重要。身体は冷えると血液の流れが悪くなり栄養が肌に行き届きにくくなります。なると新陳代謝が上手くいかずに肌のターンオーバーが乱れてしまう。体の内臓を冷やしてしまうと老廃物が体に溜まってしまいます。すると溜まった老廃物は血流を通り肌から老廃物を出そうとして肌荒れやニキビへと繋がりやすい。温めて美肌になるというよりは冷えが肌に悪影響をもたらす感じですね。マギーさんは水を常温で飲んだり半身浴やリンパマッサージをして身体をポカポカさせるよう心がけています。食事では糖質を意識している?血糖値の上昇とニキビの関係マギーさんはインタビューで食生活で心掛けてることも話していました。食事は野菜から食べています。糖質を控えていますまたテレビ番組の『しゃべくり007』でもこのように発言していました。炭水化物は1日1回しか食べません白米は基本、食べないここに共通してるのは糖質の制限ですね。ダイエットの目的もありますがそれ以外にもニキビ対策にも関係しています。糖質を食べると血糖値が急激に上昇するので身体はインスリンという物質を分泌して血糖値を下げようとします。このインスリンは皮脂の量を増やすという働きもあるので皮脂量が増えやすいんですね。皮脂が増えると毛穴に皮脂が詰まりアクネ菌やマラセチア菌が増殖しニキビが出来やすくなって今います。『甘いものを食べるとニキビになる』こんなイメージは糖質の摂取による血糖値の上昇とインスリンにあるんです。糖質を控えることで血糖値が安定してインスリンの分泌を防ぐことができる。野菜から食べることで食後の血糖値が上昇しにくくなるので食べる順番も意識しているんだと思います。マギーさんは糖質を控え野菜から食べることで太らないようにしているんだと思いますがこの食生活はニキビ対策にもなるので一石二鳥な食事方法と言えます。身体を冷やさないようにする適度な運動をする半身浴からのリンパマッサージ糖質を控えるこのようにまとめてみると何か特別なことをしているわけではありませんよね?でもマギーさんは毎日取り組むことで美肌を手にしているんだと思います。ストイックというのが最強の美容法なのか...インスタグラムでマギーの背中を見てみる美容法は即効性がないので1日目は出来ても継続できません。