朝はこんにゃくプリンを半分と小岩井のヨーグルト90グラムほど朝ごはんを食べ終わった。8時40分→眠くて仕方がない。冷蔵庫を開けて6Pチーズ1個食べる眠すぎるので目覚ましの気持ちで苦手なコーヒーを淹れる。(Daigoの本にも書かれていた通り、2口ほどのヨーグルトを食べてからコーヒーを飲む。ヨーグルトを同時に摂る事で血糖値の急降下を緩やかにするそう)普段飲まない分、コーヒーのカフェイン効果有りかも~覚醒👀!昼はマクド。旦那さんの仕事が午前中だけだったので買ってきてもらった。断食日67.5kg夜は11時45分ぐらいに寝て朝は6時に起きた。目がはっきりしていて全く眠くない。頭もすっきりしている。朝から犬の散歩に出かけた。