品切れ「えっ!ダイエット中なのにこんなの食べていいの!?」というボリュームのある1食500kcalの献立を紹介。本体1,100円+税シリーズ教科書ビギナーズシリーズ※この本は品切れです。入荷の予定はありません。何を食べても太らなかった20代を過ぎ、30~40代になるとそれまでどおりの食生活を送っていては、やせにくい状態になってしまいます。無理なダイエットは体を壊すし、美容にもよくないことは十分すぎるほどわかっている女性たち。この本では、まず1食500kcalの1週間分のモデル献立が載っているので、ずばりどれくらい食べられるのかを、ぱっと確認できます。PART2には、「えっ!ダイエット中なのにこんなの食べていいの!?」というガッツリおかずを紹介。ビギナー向けに、どうしたらカロリーをカットできるのか詳しく解説(手順写真も充実)。唐揚げも、ハンバーグも、とんかつも本書通りなら、カロリーを心配せずに食べられます。サブおかずや汁物も盛りだくさんに紹介しているので、自分の好きな組み合わせをチョイス。やせにくい人は食品選びを間違えていることが多いので、“ダイエット失敗!あるある情報”を冒頭にまとめ、やせる極意を伝授。食べてやせるには、朝・昼・晩とすべて500kcalの食事が大切!しっかり食べて、満足しながらやせる究極の1冊です。大手食品メーカーでカフェや惣菜店などのメニュー開発に携わった後、独立。Kitchen」この本へのご感想をお寄せください本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。あしからず、ご了承ください。