飾るだけじゃない、花のパワーの取り入れ方。飾るだけじゃない、花のパワーの取り入れ方。#花勉強その日の体調や気分に合わせてハーブティーを選んだり、エッセンシャルオイルを上手に使ったり...。植物の力を味方につけて、いつも自分ならではの解決法を知っている人ってなんだかゆるぎない強さがあって魅力的ですよね。そんな生活はハードルが高い気がしてずっと“憧れ”のまま...。そんな方も多いのではないでしょうか。無理なく取り入れられるような知識やアイディアをご紹介しています。植物の力を借りて自分の調子を整えていく「植物療法」の楽しみ方について。植物療法士の南上夕佳さんに今日からすぐ取り入れたくなるアイディアをたくさん教えていただきました。植物療法とは?植物の力を借りて本来自分が持つことのできる自然治癒力を高める療法のこと。冬のお風呂にゆずを浮かべることや風邪気味の時に葛湯を飲むなどおばあちゃんの知恵袋のようなものも立派な植物療法のひとつなんです。日々を健やかに過ごすためのお守りのような存在になってくれます。取り入れるのが難しかったり時間のかかるものは結局続かないことも...。そんなわけで毎日の暮らしの中で無理なく続けられそうな花やハーブの活用術を植物療法の視点からご紹介します。吸収が良いのでハーブティーを一杯。冬は風邪予防に“エルダーフラワー”、など季節に合わせたハーブティーを持っておくとトラブルを予防できるように。口に含んでからゆっくり飲むと吸収率がアップします。出社したらまず、キーボードや画面をキレイに南上さん「ペパーミントなどの除菌効果のあるエッセンシャルオイルを机に一本置いておくのがおすすめです。爽やかな香りが漂って気持ちがしゃきっとする効果も。無意識のうちに本能に働きかけてくれます。ディフューザーを持っていない方や会社などで使うのが難しい時におすすめなのが、お湯をはったマグカップにエッセンシャルオイルを垂らす方法。周りの方への配慮も◎。」ハンドクリームには香りをプラス南上さん「いつも使うハンドクリームにお気に入りのエッセンシャルオイルを垂らすのもおすすめです。(500円玉サイズのクリームに一滴が目安)普段からしているケアに組み込むだけで簡単に香りの効果を楽しめますよ。」お風呂の床にエッセンシャルオイルを垂らす南上さん「体も心もリラックスするバスタイムは楽しみながら効果を実感できる絶好の時間。お風呂のタイルにエッセンシャルオイルを垂らして熱いシャワーで流してみてください。蒸気でふわっと香りが充満し、スチームバス気分が楽しめますよ。荒塩の中にエッセンシャルオイルを数滴垂らして作るバスソルトもすぐできておすすめです。」お風呂上がりは軽くマッサージ南上さん「体が温まっているので吸収力が高いお風呂上がり。乾燥や肌荒れにはカレンデュラのオイル、など自分の悩みにアプローチしてくれるスキンケアアイテムを選びましょう。心地よい刺激が脳に伝わることで心にもいい効果があるんです。」この冬NEXTWEEKENDが虜になった花カレンデュラのスキンケアアイテムたち。肌を柔らかく整えてくれるオイルやローションなど愛用品と使い方はこちらでもご紹介中です。花のある生活を楽しむために欠かせない、エッセンシャルオイル。ひとつは持っておくと幅広く使える万能選手を3つ教えてもらいました。希釈しなくても直接肌に塗れる唯一のエッセンシャルオイル。虫刺されや火傷などの手当てにも◎。バランスの安定したエッセンシャルオイルです。ゼラニウムローズのような香りだけどミントの爽やかさも感じるゼラニウム。女性にはぜひ選んでほしいエッセンシャルオイルです。ペパーミント除菌効果の優れたペパーミントは掃除など日常生活使いが抜群。頭痛や乗り物酔いの時には気分をすっきりさせてくれたりする効果も。日々の暮らしで気軽に活用していこうと改めて実感したNEXTWEEKEND編集部。ブースを作っておくといいと思います。」という南上さんのアドバイスどおり、デスクまわりにはエッセンシャルオイルやハーブティー、キッチンにはカレンデュラの手づみオイルを置いてみました。生理痛に効くカレンデュラのハーブティーなどをオフィスに常備。▲いつも顔のスキンケアに愛用しているオイル。この時期手荒れがひどいので、ちょっと贅沢ですが水仕事の後に使えるようキッチンの棚にもスタンバイさせています。香りがないので、料理に影響しないのが嬉しいところ。昔からあって、これからも変わらない植物の知恵を大切にしていけたら素敵です。NEXTWEEKENDウェブサイトでは、これからも花のある生活のヒントを少しずつお届けしていく予定ですのでぜひお楽しみに。体験を活かし「女性の幸せ」をベースに、老舗百貨店やスクールで数々のセミナーやカウンセリングを行う。ルボア」のインストラクターも務める。近著に『自然ぐすり生活』(ワニブックス)がある。Project」とは?NEXTWEEKENDの「季節の楽しみと小さな工夫」というコンセプトのもと、他企業や他ブランドと共に、今より少し楽しい生活を考えていく記事広告コンテンツです。プロジェクトごとにオリジナルの共通言語(ハッシュタグ)を設定し、企業/ブランドとNEXTWEEKEND、そして読者である女性たちで、理想の生活を叶える“コミュニティ”を一緒に作り上げていきたいという思いが込められています。2018.12.12花のある生活を学んで楽しむ。「#花勉強」プロジェクトはじまります2018.12.28花のある暮らしを日常に。叶えたい5つの野心2016.09.02いくつも用意しておきたい、自分なりの朝の習慣2018.09.16DIY動画インテリアにもギフトにも。フラワーバッグで叶える花のある暮らし2018.06.06お花初心者でも安心。センスよく飾れる花器の選び方2017.06.29お部屋におしゃれに飾って育てたい、おすすめ観葉植物5選2020.02.20編集長がこたえます母が亡くなり、夫との温度差を感じて辛いです2019.06.10編集長がこたえます24歳、何のために生きているのかわかりません。2020.02.21週末にはじめたい、「自分メンテナンス」のアイデア集2019.10.03「人生最高のチーズケーキ」話題のMr.CHEESECAKEのレシピを大公開!2020.02.18村上萌の月刊コラム「どうせ偏見を持つなら、愛しいフィルターがおすすめ」2018.02.19春を感じる部屋準備。TOKYO#週末野心#愛でたいこと#今日の小仕事#かぞくごと#Weekender編集部#週末野心2020#集う日なもんで#忘れたくないメモ#秋のしわざ#知らなかった景色#ややワイルド#週末小ネタ帖#家みがき#昔から好きなこと#真似ぶの日#我が家の旬#こもり日和#野心宣言#週末横丁#E朝#かぞくごと-MOM&KIDS-#かぞくごと-COOKING-#かぞくごと-FASHION-#かぞくごと-INTERIOR・DIY-#discovertochigi#はりきりやさん#花勉強#週末野心学#お国じまん#ごちそう時間#こそっと言いたい#週末野心叶えてみた#夏じまん#ふかめる日#ピクニック図鑑#discoverhokkaido#DiscoverKamikawacho#discoveryoshino#とことんhandmade#ひとり作戦会議#大山時間#discovertottori#green週末#小さなごほうび#ロマンチック月間#背伸びの日#大人のよふかし#よりみち日記#discoverisehara#くいしんぼう日記#なつびらき#週末探検家#旅じまん#はじめましての日#ユーモア研究中#discoverportland#春じたく#冬じこみ#discoverkawakami#E朝#合わせじょうず#小さな挑戦#ありがとう月間#はじめごと#カクテルピクニック#はだし日和#夏あつめ#キレイカスタマイズ#常夏野心#人生自由化#よりみちサンドイッチ#weekend_gift#勝手に記念日#おうちカスタマイズ#とことんHOMEMADEMORE。