予防医学研究者の石川善樹さんが、cakesを運営するピースオブケイクでしてくれた特別講義「感情をどうコントロールするか」。感情は、ネガティブ6つ、ポジティブ6つの合計12に分類できるそうです。石川さんは、それぞれの感情をまんべんなく経験することが大事だと言います。記事最後のチェックシートで、あなたも感情のモニタリングをしてみましょう。ここまでは、感情が乱れたときに、平常心に戻るための方法について話してきました(第1回『仕事の質に深く関わっていたのは、「感情」だった』)。マイナスをゼロに戻す方法です。ここから、感情をうまく活用して、さらに高みにのぼるためにはどうすればいいのか。それは、知りたいです。これには、2つの方法があります。ひとつは、ゾーンに入る方法。集中力を異常に高めるという方法ですね。ひとつは、クリエイティビティをマックスまで高める方法です。この場にいるのはコンテンツに関わる方やエンジニアの方が多いので、後者の話をしようと思います。ここで、感情の分類についての話をします。感情の分類は、以前は、ポジティブかネガティブかの2つでした。き」の6つ、計12に分けて研究が進められています。ハーバード大学には意思決定センターというところがあり、そこで初めてこうした分類がおこなわれました。驚きはポジティブな感情なんですね。こんなふうに感情について考えたことはありませんでした。ここから同じネガティブ感情でも、リスクに対する反応などがそれぞれ違うことがわかったんです。「怒り」を感じている時、人はリスクを低く見積もります。ものすごく強い敵が目の前に現れて、その敵に対して怒りを感じていたら、無鉄砲に立ち向かっていけるんです。その敵に対して「不安(恐怖)」を感じていると、リスクを高く見積もるので、逃げるという選択をする。へえ、おもしろいですね。情報処理の仕方も、感情によって変わってきます。怒っているときは、脳が情報をあまりちゃんと処理しなくなるんです。考えずに動いてしまう。逆に不安や恐怖を感じているときは、分析的に理屈っぽく考えます。怒りを感じている時は、相手に対する信頼度や協力度が下がります。相手に対して「罪」の意識を感じていると信頼度や協力度は逆に上がります。この結果を聞いて、政治家から聞いた話を思い出しました。「一生の友達をつくるのには、3つの方法がある。本気でケンカをする、人に言えないことを一緒にする、生死をかけた戦いを共に乗り越える」だそうなんです。コントロールできるはずです。ポジティブ感情でも、こうしたリスク認知や情報処理における対応の違いがあるんですか?この続きは有料会員登録をすると読むことができます。cakes会員の方はここからログイン1週間無料のお試し購読するcakesは定額読み放題のコンテンツ配信サイトです。簡単なお手続きで、サイト内のすべての記事を読むことができます。cakesには他にも以下のような記事があります。あり、論文を読むのが趣味という石川善樹さんは、cakesを運営するピースオブケイクに遊びにくると、最新科学のさまざまなトピックについて熱く語ってくれます。1981年、広島県生まれ。株式会社キャンサースキャンおよび株式会社CampusforHの共同創業者。ビジネスパーソン対象の講演や、雑誌、テレビへの出演も多数。NHK「NewsWEB」第3期ネットナビゲーター。著書に『友だちの数で寿命はきまる』(マガジンハウス)、『健康学習のすすめ〈理論編〉』(日本ヘルスサイエンスセンター)がある。クリエイティブな人というのは、いろいろな感情を経験している人だということがわかった。新しいものや経験を求めることは間違いじゃなかったかなと思える。この教室で面白かったのは、「驚き」「希望」という2つの感情は理屈っぽくなるということ。