パーソナルトレーナーをしています。誰かに頼んで追い込んでもらうとかも良いと思うのですが、それよりも、もっともっともっと大事でやらなければいけないことがあります。目的を明確にすること。これ、やっているようでできていない人がとても多い。わたしがここで言う「目的」とは、3kg痩せたいからとかお腹を引き締めたいからとかそういうレベルではなく、そもそも、3kg痩せることで自分がどうなるから3kg痩せたいのか。そもそも、お腹を引き締めることで自分がどうなるからお腹を引き締めたいのか。いう、"そもそも"の部分。「なぜ?」という質問を3回ないし5回繰り返していくこと。先程から例に出している「3kg痩せたい」という欲求で解説します。自分らしく輝いて幸せになりたいから。「なぜ?」を繰り返していくと、ほとんどの人が最後に「幸せ」という言葉につながります。何か行動を起こす時に必ずこの質問を繰り返し目的を明確にしています。することで、ブレなく目標に向かってワクワクと努力することができるのです。目標を達成する意味を理解した上で、コミットする。Lifeがより豊かになりますように♡パーソナルトレーナーMiTSUKO"パーソナルトレーナーMiTSUKO"のLINE@はじめました!パーソナルトレーニングに関して気軽にご質問頂けます。5832円/回)※価格は全て税込です。※非会員様は別途施設利用料1080円が必要です。男性のお客様もパーソナルトレーニングを受けていただけます。先日ひょいっとできるようになりました。それは、こちらの記事を見ていただければわかると思います。動画解説つきでアップしようかな~なんて思っていたのですが、そのころは「動画」に対してめちゃくちゃ拒否反応というか、やだやだ怖いし恥ずかしい!!!!という反射的な感情からどうしてもできなくて...ああいった形になりました。結局何も進みませんでした。今の時代の情報発信の形として、もはや動画は当たり前。ヒーーーなぜこんなにも動画に対して拒否反応がでるのかな~・・・と分析してみたのですが、その理由はやはり「恐怖」でした。調子乗ってんじゃない?って思われてしまうのではないか。自信過剰なの?って思われてしまうんじゃないか。鼻で笑われ否定される恐怖。「恐怖」というできない理由を創り上げ、やらなくていい理由を並べて自分を納得させていました。存在を否定されるようなキツイ体験があったから。同じようになるよ・・・と決めつけていました。なんなんでしょう、このネガティブ方程式は。冷静になると笑えます(笑)+++++基本的にいつも超ポジティブにHAPPYに過ごしているのですが、たまに、こうなります。なることが分かっているので、そういう状態から抜け出すための魔法の言葉をいくつか用意しています。「私にはわたしがいるから、大丈夫。声に出したりしてマインドを整えています。実際に信じろ!と言われても、なかなかそうはいかないときがあるのが人間です。自分なりの方法で本来の位置=自信がある状態に戻ってこれるよう工夫していく必要があります。自分のご機嫌は自分でとる。自信は自分でつけていく。Lifeがより豊かになりますように♡パーソナルトレーナーMiTSUKO"パーソナルトレーナーMiTSUKO"のLINE@はじめました!パーソナルトレーニングに関して気軽にご質問頂けます。5832円/回)※価格は全て税込です。※非会員様は別途施設利用料1080円が必要です。男性のお客様もパーソナルトレーニングを受けていただけます。ある日の活動」はクリップブログで投稿しました。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。