it輝整骨院かがやき鍼灸院が心を軽くするための健康情報をお伝えします!メンタルを強くする3つの方法まず1つ目は物事にゆとりを持たせること真面目な人こそ自分に完璧を求める傾向があります。これはけして悪い事ではないのですが、限度が過ぎてしまうと疲労が蓄積され、心身ともに崩れてしまいます...。してもストイックに何かを達成させたいのなら、回復を早める為にもやはり休息を取りましょう。肉体だけでなく、しっかり脳も休ませます。※何も考えない日を作る。こだわりや決まり事を勇気を持って少し緩める事で、物事が上手く回る様になります。2つ目は失敗しても気にしない。目の前の問題に固執し過ぎると、ネガティブな感情やストレスが溜まり、あなたの生産性を大きく落とします。自分自身や周囲にとってプラスになる行動に集中すると、ポジティブな感情や生産性を上げる感覚が少しずつ積み上がっていきます。何も自分の過ちを忘れるわけではありません。適度な距離から広い視野を持って失敗を見つめることで、物事の解決に繋げることができるのです。3つ目は常にプラス言葉を発する言葉は精神状態に作用します。常に『ついてる!』『出来る!』『やれる!』等プラスの言葉を発して下さい。することでメンタルも安定します。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。当院近郊の方は無料送迎いたします。地域のお客様のもとへ訪問リハビリマッサージも行っております、交通事故治療などもぜひ輝整骨院かがやき鍼灸院にお任せください。自賠責保険適用で負担額は0円。保険会社とのやり取りも全てお任せください。あおやまグループは地域密着治療の活動をすることでより多くのお客様に愛されることを目指しております。