あとガーミンのワークアウト機能でペース管理するのもやめました。走行中ピーピーうるさいし、アップダウンがある中でイーブンで走る事も出来ないしやる必要も無いので。自分の体の感覚を信じて走ります。20分45秒(4:00-4:10-4:16-4:15-4:06)ゆるやか~にタイムが縮んで来てますね。1ヶ月で20秒から30秒速くなってますから1分縮めるのに3ヶ月以上はかかるんですね!いや~、地味ですねwそして今日(5月18日)3kmアップの後挑戦しました。20分51秒(4:19-4:16-4:06-4:04-4:04)総合タイムこそ遅かったものの、後半にかけてラップをアゲル事が出来たので個人的にはとてもいい練習になりました。いつも5kmTTといえば最初の2キロで心折れてましたから。5キロ目は3分台で走りたかったですが4:04。最近は腕振りと骨盤の前傾を特に意識して走ってますが今日も頑張って腕振りました。想像していたより濃い緑で食欲がそそられません。汚い金魚の水槽みたいな色です。野菜ジュース...セロリっぽい感じがかすかに鼻をつきます。ナポリタン味よりは旨いかな。あしたはメロンパン味が残ってたら食べたいです。メロンパン味っておかしいですよね。そもそもメロンパンはメロンの味しないし、それをアイスにするっていったい何の味を表現したいのでしょうか赤城乳業さん。3億円の赤字を出して最後は10円で叩き売りされたあのナポリタン味よりはおいしいですけどね。レアチーズ味も気になります。いい情報なんですけど赤木乳業の本庄千本さくら工場(埼玉県)の生産能力が日本のアイスクリーム生産量の10%って凄くないですか?wwwwww.akagi.com工場見学行きたいなあ。あしたは気温30度近く逝くらしいですよ。福島の夏はホント暑くて参ります。23:24足裏の痛みがなくなったので5kmTT、ガリガリ君グリーンスムージー味Tweet広告を非表示にする関連記事2019-05-11練習を再開したのはいいけれど、どれくらいのペースで走ったらいいのか考えた結果心拍計を使えばいいんじゃ...週末ですね。金曜日の夜に自宅に帰ったら娘がサザエさんの歌を...2017-11-22ブタロウはターサージール6をてにいれた。最近は腰痛や足裏痛も比較的良くなり、調子に乗って走行距離を...2017-11-04あした、フル走ります。あした走りたくないなあ。2017ふくしま健康マラソン本日は久しぶりの10kmのレースでした。福島市で開催された「20...2017-07-11コミットします、100日後のハーフマラソンのタイム。昨日今日と35°C以上の猛暑日が続く福島市。最近アクセスが多い記事はてなブログをはじめよう!ssk31さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。