病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。断食ダイエットが断然オススメです。確実に【摂取カロリー<消費カロリー】の図式が出来上がるからです。一般女性の1日の消費カロリーは約1500~2000kcalです。過酷なスケジュールによって健康を害する事とリバウンドです。私がオススメしたいのは「断食バナナダイエット」です。私はバナナにたどり着きました。糖分を摂取しないと仕事にならないと思ったからです。3日間断食にだけ集中できる人は上記のような方法でもすごく効果が出ると思います。そんなストイックな断食から、ワンランク落としたバナナダイエットをご紹介します。断食の推奨期間は3日間です。専門機関や断食道場などで行う時以外は必ず3日間でリセットしましょう。朝昼夜の3回バナナを1本ずつ食べます。水分は、お水のみにします。バナナは食物繊維と糖分が十分に摂取できるので、お水も、しっかり飲む事でお通じにもつながります。断食中はバナナのみなのでお通じが止まるかもしれませんが、リセットすると戻ります。食物繊維を含んだバナナが体内にあるので消化されやすくなります。頭を働かせるためには必要不可欠です。一年を通して安価で購入できる点も理由の一つです。1日で断念してしまう人も多いです。身近な食材で始められるなら、もし断念しても「次こそは!」とすぐに取り掛かりやすいですよね。抵抗を感じる人は多いと思います。水分はとても大切です。『白湯』を飲むことでさらにダイエット効果が期待出来ます。本当かな?と気になりませんか。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。