トレーニングと、その効果をお教えいたします。■1分20秒で目の疲れを取る方法こんにちは。室内温度計を見てみたら「28°C」。それも1日だけでなく、ほぼ毎日「28°C」前後の熱帯夜。今日この頃...次女の寝相も「何か違う」ことに気付きつつも、今日も早速、目の疲れに関する視力のプロから学んだ、目の疲れを取る方法を、お送りしたいと思います。目の疲れを感じた経験は、誰もが1度はあるでしょう。実は、この「目の疲れ」は、目にとってはとても必要な「疲れ」なのです。いうのも、「疲れを感じる」ということは、それだけ筋肉に負荷を与えているからです。体の筋肉がもし疲れを感じないとしたら、それは、筋肉が衰えてしまうことになります。足腰周りの筋肉が低下し、腰痛などの身体症状が現れたり、階段を上ったり運動をすると、すぐに筋肉が限界を迎えてしまうのです。栄養と酸素を与えてあげることができれば、筋肉は柔軟性と若々しい機能を保ちます。筋肉の機能低下を加速させてしまうのです。休養を与えてあげることが、とても大切なのです。近くの物(画面)を見たら、次には遠くを見る。明るいところで見たら、次は、暗い所で見る。このような大きな変化を繰り返すことが、目を適度に疲れさせてくれるのです。テレビを見たり、パソコン、スマホ、携帯、ゲームを見たり、したりするのが悪いわけではありません。テレビ“ばかり”を見ているが故に、視力低下を招くのです。本を読むのが悪いわけではありません。本“ばかり”見ているが故に、視力が低下するのです。近くの画面、文字を見たら、遠くを見る。暗いところで見たら、明るいところで見る。IT化が進み、便利になった近代社会では、このような大きな変化に対する目の疲れを失いガチです。目の疲れを感じることは、とても良いことです。目のストレッチを行い、休養を与えることが必要なのです。0.8以上”まで回復させ、メガネ・コンタクトから解放へと導いた、プロの視力トレーナ。その、視力のプロから学んだ「目の疲れを取る方法」を以下に、ご紹介しております。実践されてみて下さい。嬉しいお声を頂いているからです。実感して頂けると確信しています。ありがとうございました。コメントはありません。