北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。司あなたの得意な季節は...?~北海道マラソンを活かすために...~ツイートシェアはてブ送るPocket誤解を恐れずに言うと、フルマラソンにおいていつも同じような感じでペースダウンをしてしまう人がいる。同じようなタイミングで失速をしてしまう...。サブスリーを大目標にしているランナーの場合、ターゲットレースでサブスリーが達成出来ればいいので、サブスリー出来ないレースが殆どで当たり前。いつも自己ベストを狙えるほど、フルマラソンは甘くない。超初心者なら、走れば走るほどタイムは伸びるだろう。ある程度走っているランナーだったら...。北海道マラソンの大会ベストは相当凄いこと例えば、一昨日行われた北海道マラソン。暑い中で行われる過酷な大会。涼しい季節をは違い、条件が全く違うのだから、ペース設定が違うのは当たり前だし、レースプランが違うのも当たり前。暑いのが得意だからと言っても、30°C近い中で走ることは涼しい中走るより遥かに身体への負担が大きい。「北海道マラソン」のベストが出ていたら、相当凄いこと。良い練習が積めている証拠。疲労を取りながら、勝負レースに向けて調子を上げていこう!北海道マラソンで失速してしまうのは仕方ないこと夏場はどうしても長い距離を踏むことが出来ない。レースが始まると、秋と同じようなペース設定で歩を進めてしまう。それでは失速するのは当たり前。失速したことを力不足と憂うのではなく、何で失速したかを考えよう!自身の得意な季節を知ろう!夏のレースの場合は分かりやすいけど、これはレース期でも同じこと。いつもベストタイムが狙えるとは限らない。私の場合、寒いのは極端に苦手なので、12~2月のレースではなかなかタイムが狙えない。気温が上がってきた春先でベストが狙えるように調子を上げていく。いうか、身体の調子が上がっていく。それは人それぞれなので、必ずしも一般的に言われる11~2月の「レース期」と呼ばれる時期をターゲットにする必要はない。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************哲学ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る子どもの足を救うために...新品のソックスには危険がいっぱいRECOMMENDこちらの記事も人気です。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。