1年通ってるスリムなGさんは、私より軽い負荷を20回1セットでやるコースのようです。私はちょっと余裕くらいの重さで13回、更に重くして10回が1セット(部位によっては13回のみ)。これはできた筋肉をキープしていくか、新たに作ろうとしているかの違いなんだそうです。明らかすぎる私の負荷の多さ。ベンチプレスもGさんは30ポンド(15kg弱)だけど、私は20kg、スクワットなんて10kgも多い、30kgだわよ~!!私、膠原病患者なんですけど、忘れてました~!肌さえ見なけりゃ、もろ健康。「(何がですか?)」←心の声やっぱり元々のカラダが骨太でがっちりしてるってことでしょうか。トレーニング終了後は、ちょっとフライングだけど、チョコの夢を見てしまうツラ~い生活を乗り越えたご褒美に、ガトーショコラ、行っちゃいました!予告していたラビラントで、本当はテリーヌフロマージュが欲しかったんだけど、「予約のみで、殆ど店頭に出ることはありません」なんて言われたので、ガトーショコラです。これ、かな~りウマかった!一口ごとに幸せがカラダにしみわたる...。糖質と脂質もカラダにしみわたる!お店にはたくさ~んの美味しそうなものが並んでましたけど、あると誘惑に負けそうだから、また買いに来ることにして、楽しみはとっておきます。生活しろって指導されたけど、体重キープで頑張ろう。今日は米はお預けね...。3週間では済まないトータルワークアウト...。パーマリンクコメント祝!3週間終了!!!いやぁいやぁ、よく頑張りました。ガトーショコラが五臓六腑にしみわたったことでしょう。濃厚でおいしそうだわ~。こんなに鍛えてしまい、dasamaの歩みがさらに倍速になっていたらどうしようと、私心配しております。21:16jojima様>自分が作るケーキは美味しくて大きいのだけど、小さくて大事に、というコンセプトも必要だと実感しました~!一緒の時は、人に合わせてゆっくり歩くよう努力します!猫バス様>ありがとうございます。無事に終了おめでとう!どんなことでもやり遂げるには努力・根性が必要です。実は大阪のおかん系でなく、スポ根体育会系?同病者としてとても力を与えてもらいました。久しぶりのスイーツはさぞかし、隅々までいきわたったでしょうね。23:383週間、がんばりましたねぇ~!おめでとうございます♪でも、これからもまだまだ続くのよね。一息入れて、またがんばってください~。11:12脱出おめでとう。昨夜、学生時代の有人Sさんと食事を楽しみ、その後、Sさんから「3週間で身体の中の組成は入れ代わる」という話が出て、それから、私は食生活の指導を受けました。Sさんの生活ぶりを聞いてみると、トータルワークアウト中のdasamaの食生活と似てました。かぶっていまして、「私は最近身体が軽いし気分が良い」と言う発言や「たまに外食でしっかり食べると1日身体が重いので、それがイヤだからあまり食べない」という発言が飛び出し、dasamaも外食したらショックを受けるかも、などと思ってみたりしましたよ。このブログも続くみたいで、今後の展開が楽しみです。ちなみに、私もよく「何か運動してましたか?」と聞かれるタイプです。11:47イレーヌ様>食事を楽しみながらする話としては...微妙ですね。「それがイヤだからあまり食べない」という選択肢は私にはありません。20:213週間、本当にお疲れ様でした~。育児にかまけてなかなかコメントできなかったけれど、蔭ながら応援してましたよ!...メンテナンス期間といえども、食べたい放題ではないのね。精神的に少しは開放されるかしら?私もパティスリーラビラント行ってみよう♪HP見たらタルトも美味しそう!ちなみに、四の橋にあるレストランラビラントも美味しいよ~。駅(広尾)からはちょっと遠いけど。私はバスで行ってます。23:02あらあら、ラビラントのHPよく見たら白金高輪が最寄り駅なのね、失礼しました。四の橋のレストランのすぐそばだったのね。23:193週間ジム通い、頑張ったね。誘惑に負けない強い意志が必要よ。引き続き頑張って・・・かな。23:39さんちゃいるど様>ラビラント行ったことあるんですか!お一人様フレンチもいいな~とか思ってたんですけど、パティスリーだけでも満足。~り狭い店に美味しいものがギッシリ!駅から遠いのは有酸素運動が必要な私にピッタリですが、子連れでは大変??横浜うさぎ様>うさぎさんらしいコメント...。23:53久々のケーキ♪あまりの美味しさにノウミソ痺れたのでは?!3週間本当にがんばったよね!カラダを動かすのはキツイけど楽しいって認識したのでは?!これからも細く長―――く続けてください。誉め言葉だと思うけど。私なんか色んな人から『見た目より運動神経イイんだね』ってよく言われます、結構ショック。09:27むぎゅ様>お察しの通りです。ラビラント通いしちゃう~!カラダ動かすのは楽しいけど、何かスポーツしたいなぁと思ってます。完全室内だからバドミントンとかいいかも。気がついたんだけど、筋肉ラブのインストラクターはボキャブラリーが少ない傾向。