いつもO2+のブログをご覧いただき、ありがとうございます。徐々に気候が涼しくなってきており、すっかり秋めいてきました。今日は寒くなってくるとやっぱり気になる「冷え」に関する情報をお届けしたいと思います。女性の方に目立つ「冷え性」これは男性と比べ筋肉や骨格筋が少ない事や、生理等でホルモンの変動が大きいのが理由といわれています。ホルモンバランスが崩れると自律神経が乱れ、その結果、カラダの冷えを呼んでしまいます。自律神経の乱れから来る冷えは、体感温度が鈍り、自身では気付かないケースもあるとの事です。全身の血管が収縮してしまい、細胞に栄養や酸素が届きにくくなり、代謝や免疫力が低下してしまいます。等、カラダにとって悪いことだらけなんです。女性の体調を崩す原因は、冷え性が大きく関係しているといわれています。自律神経の乱れに非常に効果的だといわれています。冷え性対策に役立ててみてくださいね。