「炭水化物の摂取をやめて野菜を中心にして食習慣にしているのに、痩せるでもなくみるみる体重が、増加していっている...」たくさんの女性が、このような経験をしたことが、あるのではないでしょうか。ダイエット(diet)と言えば炭水化物を抑えて野菜をたくさん摂取するのが、主流です。野菜はとてもヘルシーで脂肪になりにくい食材ですから、ダイエット(diet)にはうってつけ。それにも関わらず痩せないということは、ある落とし穴に陥っているからなんです。そのある落とし穴というのは「ドレッシング(dressing)」。野菜が、盛られたサラダ(salad)自体はとてもヘルシーでダイエット(diet)に効果的なのですが、そこにかけるドレッシング(dressing)で高カロリー(calorie)にしている可能性が、あります。あなたはどのようにサラダ(salad)を食べていますか?こってりとした市販のドレッシング(dressing)をドバドバとかけていませんか?そんなことをしていては、どれだけサラダ(salad)を食べようと意味が、ありません。中でもシーザードレッシング(dressing)やマヨネーズは控えましょう。脂肪分が、とにかくたくさん添加されているので、ダイレクトに体脂肪になります。ダイエット(diet)のためにサラダ(salad)を食べるのなら、ドレッシング(dressing)を手作りすることをおすすめします。手作りなら味も自分好みに調整できますし、体に優しい様々な食材を入れることが、できます。1度にたくさん作って作り置きしておけば、時間が、無い朝でも安心。ドレッシング(dressing)作りにトライしてみてください。サラダ(salad)の具にも気をつけようあなたはこれまでに一度でもダイエット(diet)をしようと決意したことが有りますか?鏡を見た際に自分の身体が昔と変わっていることに気付いた時、体重が増加していた時、昔は履けたパンツが、キツくて入りそうもない時...。ダイエット(diet)をしなくては思うきっかけは人それぞれです。今では様々なダイエット(diet)方法が、巷に溢れています。炭水化物抜きダイエット(diet)や置き換えダイエット(diet)など、比較的シンプルなルールのものが、多いですよね。ダイエット(diet)を成功させるには、やはり野菜中心の食事にするのが、一番。ヘルシーになりますし、サラダ(salad)を食べれば脂肪を燃焼してくれる酵素も摂取できてダイエット(diet)にとても効果的です。「サラダ(salad)には手作りのヘルシーなドレッシング(dressing)をかけているから、どれだけ食べても安心」と油断していませんか?一見、サラダ(salad)に手作りドレッシング(dressing)はとてもダイエット(diet)に良さそうた聞こえますが、ドレッシング(dressing)に気を使っていれば良いわけではありません。サラダ(salad)の内容によっては太るサラダ(salad)になっている可能性が、あるのです。太るサラダ(salad)を作ってしまう具材は、チーズやコーン、ツナなど、糖分が、多いものや脂肪分が、高いものになります。これらはサラダ(salad)をとびきり美味しくする魔法のような食材ですが、ダイエット(diet)には不向き。できる限り控えましょう。おすすめは、腹持ちも良くて低カロリー(calorie)な海藻やキノコ。タンパク質源も摂取するのなら、豆腐や蒸し鶏が、ダイエット(diet)向きです。サラダ(salad)の具にも気をつけて、手作りのドレッシング(dressing)をかければ美人のサラダ(salad)が、出来上が、りますよ。オリーブバージンオイルって!?効果の高い美容オイルの選び方は!?今大人気のオイル。サラダとドレッシングでおいしく健康にダイエット!シェア電話お問合わせTOPへ。