小学生の筋トレ筋トレというと、小学生はこんなイメージをもつかもしれません^^しかし小学生にはまだ早いですよね。野球選手のどこが柔らかい方がいいのか?ここは疑問を持たず「とりあえず柔らかくなってみちゃったら?」そのほうが早いかもしれません^^体を柔らかくする検索するといろんな考えが見つかりました。そこで気になった点がみつかりました。=====================“体が硬い”のメカニズムを申し上げます。出きるだけわかりやすく説明しますが不明の点は御容赦下さい。体の筋肉はすべて神経で脳と繋がっています。この神経の指令で筋肉が伸びたり縮んだりします。基本的には筋組織に対して神経が1:1で繋がっているのが本来ですしかし,あまり筋肉を使わなかったり,使う必要のない部分はこの神経系の数が減っていきます。10本の筋肉を動かすのに,10本の神経系から信号を出していたけど,あまり使わなくなってしまったので,10本の筋肉を3本の神経系で司る・・という状態になります。この時,たとえば,ある状態で本来伸ばさなくてはいけない筋肉を神経が行き届いていない為他の筋肉への指令に合わせて縮んでしまう・・ということが起こります。これが体が硬い・・という状態です。骨折してギプスで固定され硬くなってしまった筋肉を元に戻す。体が硬い・・・もしかしたら同じ意味なのかな?ギプスを外した後、固まってしまった筋肉を、接骨院の先生は力任せに曲げたり伸ばしたりしてくれて、泣きそうなくらい痛かった記憶があります。|この記事へのコメントケガを予防するために身体を柔らかく・・・というのはよく言われることですが、疎かにされやすい部分でもありますよね。ストレッチはしてるものの、形だけだったり。続けてやれば効果って出るものですね。00:36我が家は、バスケットをしている妻が1番。私は、普通でしたが、みんなからは、頭と一緒と云われています。風呂上がり息子していますが、なかなか開脚180度には...。07:38体前屈をやる前、大きな声で「フニャフニャ〜」って言いながら腕と腰をブラブラさせながら体を屈めると、やらない時よりも最低5センチは深く屈めます。奥さんが教えてくれました。09:37低学年だと体の柔らかい選手が結構いるんだけど、高学年くらいになるとグッと減るんだよね。09:57◆PATさん、ありがとうございます。父さん、ありがとうございます。ネットで検索するといろんな方法が見つかりますね。体が温まった風呂上りのストレッチがいいようですが、やっぱり風呂上りはビールですよね^^◆gittyo-4さん、ありがとうございます。http://www.youtube.com/watch?v=Bkcce4CLSdg上のアドレスにある↑ゆる体操って聞いたことあります?本当かわかりませんが球速がアップするそうです^^◆かにさん、ありがとうございます。予想ですが、使わなくなった神経が体を硬くしてしまうからではないでしょうか。「おまえ体硬いなぁ〜」と言われると、子供は信じ込んでしまい頭(脳)が硬くなるのだと思います。体の使い方タイミング少年野球のバッティング指導をわかりやすく3つに絞りました。この3つだけ見てあげれば中学・高校でも十分育っていくでしょう。MLB.comファンメッセージを送る更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるアクセスランキングSeesaaブログ。