認知症やうつの予防と改善そしてストレスが原因で起きる身心の健康トラブルの改善に東洋の身心思想と実践をとおして取り組んでいます。諏訪湖畔にある小坂観音院の中島住職は、いう。今月も、28日の朝、6時からここでヨーガをした。青空ヨーガのはずだったが、今日はあいにく雨で、庫裏で行った。ヨーガのあと聞こえてくる雨音に耳を傾けていると、涵養というコトバが思いだされた。雨水は、静かに大地に染み込みやがて、泉から湧き出、集まって大河となり海へ注がれる。ここのサワラもそのようにして、400年、500年かけて育ち、巨木となったにちがいない。住職の話では、今日、このようなサワラ並木を持つ寺院は、管理が大変なこともあり駐車場にするなどで多くが伐採されて、ほとんど残っていないとのことである。いま苗を植えて同じ並木を作ろうとすると、400年、500年かかるのに、簡単に伐採してしまう風潮を住職は嘆いているのだ。植物を力づくで育てることは出来ない。植物が意図して育つわけでもない。彼らは、今の生を十全にまっとうしているだけだ。涵養というコトバの意味は、このように自然の恵みをいただきながら、精一杯生きるうちに、いつの間にか育てられて今の自分に到達することに違いない。人が、このような道を歩むことをヨーガと言い、禅という。(GGEC)のサイトに「本学の大学院生が多くの科目を履修し,奥深い思想や哲学を感じ取って,自己の専門性の上に豊かな教養と倫理観を身につけ,バランスのとれた研究者や高度専門職業人となるべき「人間力の涵養」に役立てるよう期待しています。ヨーガは、この目的にぴったりな人間の営みだと、私には思えてならないのだ。zen-yoga.jp「禅をする」「ヨーガをする」それは自分探しの営み。夜中、寝ているときにこの言葉が頭のなかに現れていた。目を覚まして、忘れないうちにとメモを書いた。目を覚まして読むと、いつも自分の中にある考えで、取り立ててどうということもないこの言葉。なんで今さら夢にと思った。ジャパン」のチラシを昨夕から仕上げ調整に入り、プリントアウト、発送を今朝修了。その後、ずっと気がかりだったことをきちんと見ようと思い、佐保田鶴治先生の「ヨーガ根本経典」2冊で、古典的アーサナの確認をした。古典的ハタヨーガには、立位のアーサナは殆どない。いわゆる立木のポーズと、よくわからないが立位らしいアーサナが、1,2見つかっただけだ。臥位のアーサナも多いが、坐位のアーサナが際立って多い。変容してきていると、思えてならない。こんにち、インドもヨガブームである。このインドヨガも欧米の動きに追従したきらいがあり、今日急速に欧米の価値観の方向へ変容してしまっていると、考えざるを得ない。残念だが、......。本物のインドヨーガは健在なことは、よく理解している。私は、インドが大好きだから、そこのところはつかんでいるつもりである。最近の様子を見ていると、インドですら健康体操というだけのヨーガが急激に拡大していることがうかがわれるのだ。アジア的な感性が希薄化しているのは、日本だけでなく、インドでも感じられることが残念なのだ。日本の風土が生み出したヨーガがあっていいのではないか。それが、私たちの立場だ。zen-yoga.jp健康法に関する話題の中でしばしば出てくることがある。それは、その健康法の理論によって「こうするのが正しい方法だ」「これが、最高にいい」「こうしてはいけない」という内容のことである。いう中で「玄朴さんはどんなものを食べているか」と聞かれることがある。私は、食べ過ぎないこと。量の目安は、次の食事までにおなかが空くていど。できるだけ野菜をたくさん、最初に食べてからほかのものを食べること。いう二点だけ心掛けている。そのほかのことは、ほとんど気にしていない。細かい理論や、理屈から入ると、身心の柔軟性がなくなっていくように思えるのだ。何をどのようにとか、また細かいことは自分の感性に任せている。自分自身の中に、すべてを知っている存在がある。静かに、耳を澄ませていれば、その声が聞こえる。その声を素直な気持ちで聞けるようにする練習。その一つが、何をどう食べるかということの一つだと、自分では考えている。健康のためにではなく、自分に素直になるための練習として食のことも、運動のことも、睡眠のことも。最近は、その声に逆らってしまうことが、大分少なくなってきている。これが、ヨーガの道なのではないだろうか。zen-yoga.jp当たり前に流れている今日のできことでも、あるいは特別に企画したイベントにおいてでも、そのことが予想していた通りに運んだか、うまくいったかどうか。いうことは、誰でも気になることと思います。起きたことは一つの結果として、良くも悪くもそれなりに重く受け止めることは、もとよりのことでしょう。ところが、小さな出来事、本当に何でもないと思えるような事が、後から起きる一連の大きな流れの始まりである、ということが意外にしばしば起きるものです。会って、簡単な挨拶をしただけの人と、いつの間にか深いつながりができて、それが大きなことに発展していくということは、それほどまれなことではない、ということを近頃つくづく思います。「『小さなことを、何気ない、無視していいような些細なことを大切にする。それが将来を分けることにつながる。』そのように自覚して、感性を研ぎ澄ましながら、一つ一つを大切にしていきたい」と思うようになりました。いうことが、生活のヨーガの一つだと思えるのです。正しいことをしているという自惚れがあると、その結果を、見返りを、求めることになります。自惚れが消えた状態になりなさいということかもしれません。自然でありのままに生きるとか、そういうことは、自惚れが消えている状態でしょう。生活行動を、心を、調えて生きることにあるのかもしれません。zen-yoga.jp「私が何をやっても、それはヨーガである。」というとき、それは「私の魂が求めていること」に、素直に従っているときだ。心の奥底から湧き上がってくる魂の求めていることだ。「やるぞ」と、心に力を入れてやることではない。それは、自然でとても楽な私の活動である。魂という言葉を使いたくなければ、命そのもの。