2018/09/28野球の試合で盛り上がるプレイのひとつが外野手のバックホームでの捕殺です。球といった、外野手のすべての技術が必要とされるので外野手の腕の見せどころです!今回はそのバックホームでの捕殺ができるように、野球歴10年の僕が体の使い方や構え方について教えたいと思います。理想のバックホームへのステップ1~ボールが飛んできてから投げるまでの体の使い方~➀スタート打球への一歩目に集中し、打球方向と逆の足からスタートを切る。➁捕球ボールから目を離さず、走る勢いをたもちながらシングルキャッチする。➂軸足ステップ軸足(右足)を本塁に直角になるようにステップし、体重を乗せる。➃左足ステップ本塁へ向けて体重移動しながら左足をステップする。左足に体重を乗せ、腕を大きく振って送球する。僕が送球でほかに意識したことは、すべてのパワーを指先からボールに乗せる、送球方向から目をそらさない、胸を張って腕の振りを力強くするです。肩幅と同じくらい開き、親指に重心をかける外野手は内野手よりもバッターから遠くにいるので、内野手ほど腰を深く落として構える必要はないです!外野手が腰を深く落としすぎると、一歩目が遅れてしまってイージーフライも落としてしまう可能性があるからです。右足の親指でグラウンドをけって体を回転させ、一歩目を出す打球へのすばやい一歩目が出せれば、外野手の頭越えのロングヒットや外野手と内野手の間に落ちるポテンヒットなども防ぐことができます。その一歩目のカギとなるのが親指の力なのです!僕が意識していたのは、バッターがバットを振る瞬間に両足の親指に重心をかけることです。片足の親指にだけ重心をかけていると、逆方向に打球が飛んだ時に一歩目を出すことができないので注意してください。最後に今回は、外野手が理想のバックホームをするために必要な体の使い方や構え方について紹介しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。