10.下へ下へ、後ろへ後ろへ休み明けの朝、会社が怖い時には?うつをやり過ごす50の方法うつ病歴10年以上の人が書いた、ツラいうつをやり過ごすリアルな知恵10.休み明けの朝、会社が怖い時には?~休み明けの朝、会社が怖い時には?~休み明けの朝は、ほとんどの人が、憂鬱なのではないでしょうか。会社や仕事が怖くなって当然だと思います。会社は、どうしても資本主義のルールで動いています。基本的には「上へ上へ」「前へ前へ」の精神で動いているわけです。丸い心も、少しは四角くしなければ適応できません。「気を抜いている写真を探し出す」などの手法で何とか心を丸くしていても。四角い心に戻すことを強要されるような怖さがあるかもしれません。いえ、もちろん丸い心のまま会社で仕事をしている人もたくさんいます。うつ発作もちの私たちにとっては、なかなか難しいというですよね。休み明けに少しでも丸いまま保つためのオマジナイをご紹介しますね。単純に真逆なことを言うだけです。資本主義が決めたルールに自らまたハマり直すということです。丸くなった自分の心を、また四角い型に自分からギュ~っとハメこんでしまうようなものではないでしょうか。自分で自分の心を苦しめてしまっては、かわいそうですよね。会社に行き、仕事をしたいと思います。自ら資本主義のルールにピチッとハマろうとする心にストップをかけましょう。自ら四角くなろうとする心にストップをかけるのです。放っておいても四角くなっていきますよね。丸いままでいよう、と思っているくらいでちょうどいいのではないでしょうか。あなたには、うつ発作との折りあいをつけながら暮らすという、あなたの人生のルールがあるはずです。資本主義のルールにガッチガチにハマる必要もないですよね。「後ろへ後ろへ」とつぶやくくらいで、ちょうどいいのです。◆実践のコツ地に足をつけて、地面に根を張り、それが広がっていくように、ゆっくりゆっくりとなえてみましょう。息を吐きながら、肩の力を抜くと、より心が落ち着くと思います。