BLOGダイエットの長期的視点と短期的視点こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。長期的視点と短期的視点どちらが重要かと言えば“長期的視点”です。長期的視点で取り組むことでリバウンドせず、ダイエットに成功することができます。具体的にはダイエットするなら少なくとも1年かけることをオススメします。その理由は2つあります。逆に短期的視点で“早く”体重を減らすとその反動から元に戻るどころかリバウンドが待っています。やせてもやせた後のことを考えていないとリバウンドするわけです。「早くやせたい」そう思う気持ちは誰にでもありますよね。何年もかかって増えてきた体重を“2、3ヶ月で減らして終わり”とはいきません。長期的視点に立ってじっくり取り組むことで根本からカラダが変わりダイエットに成功できるのです。多くの方が見落としている部分なので非常に重要です。短期的視点が要らないかというと実は必要。“短期的にやせるではない視点”です。詳しくは次回!今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。