2019-09-242019年ロンドンでは「ブレスワーク」という新しいホリスティック医学が人気を集めています。私たちが日々無意識で行っている呼吸、それを意識的に行う練習。そのブレスワークをロンドンで先導している先生がいます。今回はそのブレスワークについてご紹介します。氏(通称ブレスガイ(@thebreathguy)。健康とウェルネスの次の革命と言われる「ブレスワーク」の第一人者、伝道師としてロンドンを拠点に活動しています。状態を変化させていくツール。リチャード氏は、「私たちの思考パターンや感情は99%無意識だといわれます。そのため、私たち自身を知ることはとても難しいです。呼吸が私たちの身体全ての機能とリンクしているのです。次ページブレスワークの実践方法は1/2呼吸法ライフスタイルロンドンSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ホットの次はクールヨガ?ニューヨークで話題の"寒いジム"とは世界初、「室温7〜15°Cで運動するフィットネスジム」というのコンセプトで話題のニューヨークのジムについて紹介します!水中ヨガが人気の理由とは|ロサンゼルス発トレンドヨガ体験レポート世界中でユニークなヨガがたくさん誕生している昨今。ロサンゼルスでは、気持ちよくプールで浮かびながらポーズをとる水中ヨガが人気です。胸式呼吸に比べるとあまり聞きなれない呼吸法ですが、肺を大きく広げて空気を取り込める呼吸ということもあり、深いリラックスが得られます。姿勢がよくなったり首の筋肉がゆるむなど、いいことづくめ。マスターして、寝る前に取り入れてみて。呼吸法の第一人者でもあるシュミッツ千栄子先生に教わりました。2019年ブレイク必至?アメリカで話題のペーガンダイエットとはスカーレット・ヨハンソン、ジェシカ・ビールなど多くのセレブが実践しているパレオ(Paleo)ダイエット。最近、パレオダイエットとヴィーガン(Vegan)ダイエットを組み合わせたペーガン(Pegan)ダイエットが注目を集めているそう。プチ断食で痩せる&体脂肪率が下がる?セレブが実践する簡単ダイエット「16:8」のやり方とは今、セレブの間で注目を集めているプチ断食。中でも人気なのが「16:8」ダイエットというもので、ヒュー・ジャックマンやニコール・キッドマンらハリウッド俳優たちがこぞって実践している。この「16:8」とは一体どんな方法なのか調査してみた。