病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。2017年5月11日TweetPocketだいぶ前に話題になったコアリズムを試した時の話です。・ヤーナ・クニック・ジュリア・パワーズ二人のインストラクターによってエクササイズをやっていきます。この二人、社交ダンス界では、とても有名なダンサーです。私が試したのは4枚組のDVD・ラテンシナジー(50分)・サンバーフュージョン(45分)・スイングセンセーション(47分)・サルサパーティー(45分)英語版だったので、お手頃価格で購入しました。▶「おでぶさん女性の大腸がんのリスク」死亡率1位、肥満との結びつきスポンサードリンク目次コアリズムコアリズムをやってみてエクササイズのコツは私が特に好きだったのはコアリズムは失敗?コアリズムでの結果は🔻これを読んでからのオススメ記事コアリズム名前からも分かるように、このエクササイズコア(体幹)を中心としたもので、お腹周りに特に効果があるそうです。このコアリズム運動量が半端ないです。50分間ずっと腰を振っているので、あばら骨辺りがとても痛くなります。動きも凄く難しく始めたばかりの頃は、DVDについていけませんでした。自分の好みに合わせて変えることができます。この機能はとても役に立ちました。▶自宅でコミットする!ライザップ風ダイエット!高額ビフォーから低額アフターへ!コアリズムをやってみてこのコアリズム、社交ダンスの動きを基に作られたエクササイズです。慣れるまでは恥ずかしさもありました。家族の前では絶対に出来ません...▶コアを意識し体幹トレーニングで6つの効果、女性に嬉しいライン美をエクササイズのコツはお腹を引き上げるようにする事なのですが動きが激しすぎて、お腹を引き上げ続ける余裕などありませんでした。それから一つ一つの動きを丁寧にすることです。腰を横にずらす動きの時は結構大げさに腰をスライドしていました。▶代謝12%UP!ヨガで痩せ体質に変身インナーマッスルも鍛え美体へ私が特に好きだったのはスイングセンセーションでした。これはコアのカーディオで8つの異なる動きから出来ています。・メレンゲ・チャチャ・サルサ・サンバ・パソドブル・スイング・クールダウンで終了です。動きに慣れてくると画面を見ずにエクササイズをする事が出来る様になります。ここまでできるのに2.3週間ほどかかりました。長すぎで飽きてしまいました。始めたばかりの頃のテンションを保つ事がなかなできず、とうとう止めてしまいました。体重も、ほぼ変りませんでした。動いた分それなりに食べていたからです。たくさんの人から瘦せた?と聞かれました。見た目がかなり締まり瘦せたように見えたのでしょう。考えてみれば、それなりに好きな物を食べてても身体を引き締めて健康的になれたのは結果的には良かったと思います。コアリズムは初めの方は楽しいですが、ただモチベーション維持が大変なエクササイズだと私は感じました。コアリズムDVDこれなら確実にダイエットできる!ぜひ体験して見たい方には中古品がオススメです。楽天【中古】コアリズム日本語吹替版DVD4枚セットショップジャパンの正規品です。基本プログラム上級プログラムラテンダンスキックスタートガイド口コミ:初級を毎日やるだけでも短期間に効果がはっきりと出ます。全体的に痩せますが、やはりお腹周りがかなりすっきりとします。三ヶ月くらいやれば痩せた?と聞かれるくらいにはハッキリと効果が出ます。日々時間に追われ生活している方も多いかと思います。継続はダイエットなり。