漢方養生研究家の堀山徳子です。先日はまたまた漢方スクールでの講師のお仕事でした。ご参加くださいました皆さま、どうもありがとうございました!平日10時~のセミナーでしたので、ちょうどラッシュアワー終わりくらいかな~という時間に地下鉄でスクールに向かったら、ま~~なんともすごい人!人!人の波!!そしてあの人もこの人も「顔がおかしい・・・」「生気がない人が多すぎる・・・」「殺伐としてる・・・」。そんな光景を見ながら「都会はつまってるな、鬱滞してるな、みんなお仕事楽しくないんかな~?」と。「さぁこれから仕事に行くぞーー!!楽しいぜっ✌」なんて思わせてくれるお顔、いないんですもん。私が大阪市内から生駒の山の近くに引っ越しをしてちょうど1か月。私、相当変わりました。変わったか?というと、「田舎者になった」「都会がしんどくなった」「人ごみがしんどくなった」、そして「心が穏やかになった」「気持ちのゆとりができた」こんな感じです。生活自体は何も変わってないのですよ、変わったのは環境だけ。1か月ですよ、1か月。環境ってこんなに感じかたを変えるものなんだ、と実感しています。引っ越ししてから、私の時間も周りの時間もゆっくり進んでいるな、と感じることが多いんですよね。これってね、間近に見える緑の山のおかげじゃないのかな~と真剣に思っています。(あと石切さんもですね☆)そう思うと、私が都会から郊外に引っ越してきたのには何か意味があったんだろうな、と。何かの本で「感情を出すことは治療になる」という言葉を読んだことがあります。「笑いたいけど笑えない」とか「怒りたいけど笑顔をつくらないといけない」とか「泣きたいけど我慢しないといけない」、そんな環境に身を置かざるを得ない状況って本当に多いと思います。会社勤めをしていればなおのこと。それが「感情のつまり」となるわけです。我慢することが普通になってそこに気が付かなくてストレスとなりひどい時は病気になる、こうしてメチャクチャ悪いスパイラルにはまっていくんだろうな、と思います。人間だから感情はあって当然。出しすぎも出さなさすぎもよくない。大人ですから感情丸出しはNGですけどね。感情丸出しを他人にぶつけるのも・・・できれば避けたいですよね。自分も相手もイヤな気持ちになるから。コミュニケーションはできるだけ建設的にしたいもの。「自分だけで解決できる方法」を見つけることです。したらこの「つまり」を吐き出せるか、流せるか。最終的には自分に合うものを自分で見つけるしかありませんが、これができないといつまでもしんどいのは自分です。ちなみに私はお風呂でシャワーを流しながら「はーーーーしんどっ!」「はーーーー疲れたっ!」「はーーーー○○!」とか言って水とともに流れていってもらってます。これ引っ越し前は毎日行ってたような気がします(;^ω^)でもね、これをすることで気持ちをリセットできましたし、リセットしたら気が楽になって緩んでリラックスもできるわけです。ストレスは誰しも感じるものです。今の時代、ストレスをストレスとして感じない人はよほどの鈍感だと思うのですよ。これすっごい危険信号ピカピカの人。たまってたまってドッカーーンだから。ストレスを早く身体から抜くことは病気の芽を早く摘みとっていることと同じこと、未病対策ですよね。気がつけば今日は秋分。世の中のリズムの「陰陽」が逆転するタイミングです。自然の流れでいくとこれからは体の内に内にいろんなことを収めていく「陰」の時期。それだけにいらないものは早めにデトックス!しておきたいですね(*^^*)今日も最後までお読みいただきありがとうございました。食の養生ホーム講座のご案内プロフィールブログお問合せ。