うどん派!!!でした。摂取することで緑内障や白内障などの予防に。血糖値を正常にコントロール糖尿病の予防にも効果的。動脈硬化などの血管トラブルの予防にもなります。強い抗酸化作用もあるので、美肌効果があります。6こ位?材料をミキサーで混ぜるだけ!くるみだれに、大葉やパクチー、のり、ラー油、などをプラスしても美味しいです!写真はヘンプシードとフラックスオイルをプラスしています!美味しく食べてキレイになりましょう!!!あ、そうそう蕎麦湯は栄養たっぷりなので、ぜひ飲んでくださいね!私は二八蕎麦か十割蕎麦を買っています。