言って頂けて嬉しいです。お願いします(^^)。今回のテーマは、「「感情の大爆発」の前に!知って「オトク」な【感情処理法】とは...?」です...。それでは、早速、はじめましょう...。わかって欲しい!!「なんでこの気持ちをわかってくれないの?」と感情の大爆発。大切な人間関係が壊れることもあります。「感情の処理方法」をご紹介します。1・好きと嫌いと感情の乱れ人間は好きな人に、自分と同じであることを要求します。自分と同じだと相手を好きだと感じます。人が恋したり、興味を持つと「自分とのあらゆる共通点」を探し出します。共通点が多くなると、自分との「境目」が無くなり、なぜ好きなのかを明確に説明することができません。好きな人を「ナントナク好き」と表現するのは、このためです。嫌な人や嫌いな人とは、「自分とは違う」の一言で終わり。恋の終わりには、「自分との差異」を探し出します。「何となく嫌だから」と逃げてしまします。話し合うことすら不可能となります。好きな人には「自分と同じであるはず」という「同視」と「依存」の感覚が働いてしまいます。自分と同じキモチであるはず。そこで「自分に反論される」、もしくは「拒否される」とは想像もしていません。「大きな怒り」がわきます。「同視」とは相手の存在と自分の存在が「同化」してしまうこと。納得しやすい理由を探そうとします。「仕返しだ」などです。大きく反応されて驚きます。これが幾度か繰り返されると、確実に嫌われます。口が滑るのは「こんなとき」です。練習さえ積めばとても簡単にできます。嫌な感情は喉からお腹のあたりに落ち、ガッと燃えるように熱い塊になって感じられます。これは自律神経の交感神経系の働きによるものです。額のあたりに意識を集中させてください。顎を引き、息を深く吸い込んでください。・自分が相手の意思をコントロールしようとしていること。・相手にも違う意見があること。・怒りは単純な神経の反射だ。3つの点を思い出してください。難しいかもしれません。顎を引いて深く息を吸うだけで感情のコントロールは可能です。まとめあやかいかがでしたでしょうか。「怒り」は大切な人間関係を破壊します。口が滑ったと後悔する前に感情のコントロールをしてみましょう。言われた方は忘れることはありません。自分が抑えられないような感情の変化にはとても簡単な感情コントロール方法が存在することをご紹介させて頂きました。この情報があなたのお役に立てれば幸いです。安藤部長あやかさん、ありがとうございました。僕もありますが、人間ですから、どうしても「怒り」が爆発してしまいそうな時ありますね。そんな時に、実践活用させて頂きたいと思います。【名言からQuestion】1Q40:一番【成功】している人は一番「◯◯」している人??2Q46:あなたは【勝つ】ことができる。(考えるな、感じろ)】2【使命感】は必要か??3あなた自身を【元気な状態】にしてくださいね...。【コーチング】1こんな「コーチング」しません!。超初歩的な「コーチ」の誤解3つのこと。【彩香】の「実践心理学」この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るQ38:「絶望」にとりつかれないためには【希望を抱く○○】が大切!アドラー流リーダーシップ:『共同体』的要素を大切にすると「企業の成績」が向上する理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。目標達成に向けて『スモールステップ』が有効な「訳」は...2,076ビューアドラーの言葉:他者と関わるうえでもっとも重要なことは、他の人の目で見、他の人の耳で聞き、他の人の心で感じることだ。