いつもブログをお読みいただきありがとうございます。先日、知人にこのような質問を受けました。夏ごろに、やけに腰からお尻が痛いので整形外科に行ったら、レントゲンの写真を見ながら、「椎間板ヘルニア」と言われた。仕事の都合上、なかなか通院してリハビリを受けれない。整骨院に行って良くなるもん?他にも何か家でできる事ってない?」という事でした。「椎間板ヘルニア」とその対処法について書いてみたいと思います。手足の痛み、しびれなどの症状が出る。この椎間板があるおかげで、背骨はしなやかに動くことができます。手足が冷たくなったりする。定義され腰痛との関係が深いと診断されます。健常者の76%に椎間板ヘルニアが、85%に椎間板変性が確認された。http://1.usa.gov/iN3oKGという研究論文があるように、「椎間板ヘルニア」と腰痛とは関係が無いというのが常識となっている様です。関係が少ないと考えてよいのではないかと思います。今ではほとんど痛みを感じることが無くなったのです。色々な種類があります。身近なものではレントゲン検査ですが、あくまで骨を見るものですので、99%水分である「椎間板」を確認するためにはMRI検査が必要です。レントゲンだけで「椎間板ヘルニア」と診断されるというのはおかしなことです。レントゲン検査だけだと「椎間板関節が狭くなっているからヘルニアの疑い」程度なのです。一般的に「低周波」の電気を腰に当てます。腰にベルトをまいて、足の方向に引っ張る機械です。マッサージ理学療法士が腰をマッサージをしてくれます。これにプラスして、湿布や鎮痛剤が処方されます。整骨院でのリハビリ一般的な整骨院は、整形外科を同じように電療(低周波)・牽引・マッサージをしている院がほとんどです。探すと、当院の様に「カラダのバランスを整える整体」であったり「バキバキする矯正」や「エネルギー療法」など多岐にわたっています。自分に合った施術を見つけることが出来ます。鎮痛剤やシップの処方はありません。健康保険を使って診るようなところは違法診療ですので気を付けて下さい。どんな治療が効果的どんな治療を受けると椎間板ヘルニアは緩和するのでしょうか?そもそも椎間板ヘルニアが腰痛の原因ではない事は先述しました。成績が悪かったのは医師の標準的な治療群とシャムトリートメント群だった。椎間板変性を腰痛の原因と考える脊椎外科医は23%のみで、その患者に固定術か椎間板置換術を選択すると答えた脊椎外科医はわずか1%。自分が患者なら99%が保存療法か放置すると回答。考慮する(確証度C)。フェニルブタゾンには骨髄抑制(再生不良性貧血など)のリスクがあるため推奨できない(確証度C)。http://1.usa.gov/uhlYSOこの様な論文が発表されています。上記した様な、電療・牽引・マッサージ・鎮痛剤・シップなどです。手術に関しても、脊椎外科医の99%が手術をせずに保存療法を選択するそうです。鎮痛剤は、副作用のリスクがかなり高いことがわかっています。脊椎マニュピレーションとは日本語訳すると「脊椎整体療法」と訳されます。脊椎を手もしくは機械を用いて脊椎関節に一定の力をくわえて、整える事です。この治療の目的は「疼痛緩和」と「身体機能の改善」です。科学的根拠に基づいて治療している整形外科や整骨院を見つけて受診してください。セルフケア家で簡単に出来る腰痛改善のためのセルフケアです。呼吸を止めないで、気持ちい程度でストレッチをしてください。お尻のストレッチ痛い方の足首をもう一方の膝の上にのせます。一度背中を伸ばし、おへそを足に近づけるように曲げていきますお尻が気持ち良く伸ばされていることを感じます。仰向けで寝た状態でも出来ます。上体反らしうつぶせに寝て、肘(手のひら)で状態を起こしていきます。お腹の奥(腸腰筋)から太ももが伸びていることを感じます。アゴを挙げるとさらにお腹が伸びます。痛みが強い時は無理をしない様にしてください。〇猫のポーズ上歌い反らしを行った後に行ってください。背中をしっかりと伸ばします。腰痛とは因果関係がありませんので、安心してください。鎮痛剤やシップなどを処方されます。整骨院では同じように電療、牽引、マッサージなどを受けることが出来ますが、健康保険で受診できるところは違法診療ですので気を付けて下さい。海外の論文を見てみると、脊椎マニュピレーションが効果的です。日本語に訳すると「脊椎整体療法」でしょうか。当院ではカラダのバランスを整える整体を行っております。あなたの腰痛の原因は「椎間板ヘルニア」ではなかったことがお判りいただけたと思います。小さなお子さんから高齢者まで安心して受けていただくことが出来ます。忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。