めぐり:心のめぐり人生は思い通りにいきません。予定通りにいかないから面白い。それはわかっているんです。予定外なことが起こるとイライラするしムカッとなります。予定通りに全然いかない。いつもなら受け入れられるのにどこか腹の虫の居どころが悪いのかなんだか心がザワザワします。機嫌が悪くなると、不思議なもので悪いことが起こり始めます。タイミング悪く電話が鳴ったりさらに予定が変わっていったり“もぉ~、どうしてこうなの?”とますますイライラ、ムカムカが増量します。美しい景色を観ても軽くはなるけれど根本解決にはなりません。何かを利用するのではなく自分の中で解決・解消するしかないのです。機嫌は自分でしか直せない、と最近は話題になっていますがその通り。やったら立て直せるのか。それは心の不機嫌を手放すことです。簡単な方法はトイレです。トイレは心もカラダもリラックスしないとできません。・・・いつでも行けるわけではありません(-_-;)今回は呼吸に合わせて、少しずつカラダを動かしました。イライラ、ムカムカに意識を合わせるとついつい想いに意識が集中してしまいます。集中している間は心に不機嫌が溜まります。それを動くことで集中を外していくのです。いっても“ながら”ですが続けてきたら、スーッと何かが抜けてきました。こんな日もあるか”そんな言葉が浮かんできてラクになったのです。心に不機嫌を溜めたのは自分ですから解消するのも自分にしかできません。ご質問をいただきました。...記事を読む相手のせいにするのはラク。誰かのせいや、何かのせいにしたくなります。Aさんから質問をいただきました。病は気からと言います。ドクターに言われたことを思い出します。「変わった実感がわかない」ことだと思います。口が裂けても言ってはいけないと考えていました。思っている時は、周りがキラキラして見えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。めぐりよければすべてよし.。