OnlineMore肩こりに効くエクササイズ1/20/2018今日はスタジオの外からのお話です。朝、スポーツクラブに着いたとたんに男性の会員さんが言いに来てくれました。実は正月あけて最初の太極舞のレッスンの前に肩があがらなくてつらいから何かいいストレッチを教えてもらえないかと聞かれたのです。肩をグルグル回されてませんか?とお聞きしたらやっぱり。真面目な方にもれなく一生懸命なんとかしようとしてしまう肩回し。ペットボトルとタオルとちゃんと可動域を守れる肩回しをまずは1日三回ペットボトルは5回から限定の宿題です。一生懸命、いっぱい、めいっぱいされるから(#^.^#)その日の調子でお気楽にそれから2週間95%回復したそうです。ストレッチはゆらゆらゆるゆる気長にやってくださいね。私はもらった笑顔で心はホカホカ気持ちはキリッ!!いろんなことしっかりお伝えできるようもっともっと精進します。こんなエピソードやいろんな小ネタを癒しのタネにゆるゆると身体をほぐし整えていくのがルーズフィット整体ヨガ。夜19:00~スタジオルーズフィットでやってます。あ、癒しの有酸素プログラム太極舞も水曜日15:30~金曜日12:00~たっぷり、しっかり60分ありますよ。毎日がんばっている自分に癒しと心地よい運動を!!スタジオルーズフィットにお気楽に来て下さい。ハウス中島1階お問い合わせ。