市松模様のカルパッチョ風ツイートダイエット花粉症にお刺身も少し手間をかけると華やかなメニューになります。ひらめは高たんぱく低脂肪な魚です。まぐろも赤身の部分を選べば高たんぱく、低脂肪、低カロリーのヘルシーな食材ですので、ダイエット中の方におすすめの食材です。作り方ひらめに青じそを巻きます。(身の薄いものは2本で1本にします。)大根は桂むきにし、塩をふって、しんなりすればサッと水洗いし、水気をふきます。(1)とまぐろを市松模様になるように組み合わせ、周囲を(2)で巻きます。ドレッシングの材料を合わせます。(3)を約1cm厚に切り、(4)をかけます。★あれば笹の葉などをかざってもよいでしょう。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。