.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.list{background-color:skyblue;padding:20px;border-radius:5px;font-weight:bold}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}心理学専攻の現役国公立大生によるブログ。2019.09.05スポンサーリンク目標を設定しても達成できない...目標の正しい立て方ってあるのかな?新年や誕生日など、節目のたびに目標を立てている方が多いのではないでしょうか?人によっては「毎月、月間目標を立ててます!」という方もいるかもしれませんね。この記事を読んでいる方の中には「いつも目標を立てても達成できた気がしない...」と感じている方も多いのではないのでしょうか?実は、心理学的にも成功を導く「正しい目標の立て方」というものがあるのです!その正しい目標の立て方について紹介していきます!この記事の内容は動画でも解説しているのでコチラを見るのもありです。疑問型セルフトーク目標設定の際には期限を明確にしよう!成功するかどうかは目標の立て方にあるMACテクニックを活用しよう!注:マクドとは無関係です正しい目標の立て方として「MACテクニック」というものがあります。この目標設定の方法は心理学的にもとても目標を達成しやすいことがわかっているのです。目標(ゴール)を設定する際に、数値として測定可能な目標・ゴールを定めるようにしましょう。「顧客との信頼関係を深くする!」なーんて目標は果たして達成できたのかがわかりにくいですね。目標を正確に把握して、その上で具体的に明確なプロセスを立てるようにしましょう。上の「1ヶ月に○回ずつの顧客訪問」という目標を達成するためのプロセスを明確にしていきます。時間はどう捻出するか?アポどりはどのように行うか?このようにプロセスを明確にすることによって目標達成のための行動を促進することができるのです。目標を達成することで自分の価値観的に「満たされる」かどうかが肝心です。「1ヶ月で○回の顧客訪問」というのは、回数を重ねて信頼を獲得するべきと考えるにとっては適した目標です。信頼はプレゼンや会話の内容で獲得するべきと考える人には不適切ですね。このように自分の価値観や考え方に見合った目標であるかを見極めつつ、目標を設定するべきなのです。スポンサーリンク疑問型セルフトークMACテクニックによる目標設定ができれば、次に「疑問型セルフトーク」というものをしましょう!簡単にいうと自分に対する問いかけですね!自分はいつ目標達成のための行動をするべきだろうか?どうしてこの目標を達成しなければならないのか?どのようにして目標達成を目指そうか?このようにどんどん自分に問いかけていくことで目標や、目標に向かうプロセスがどんどん具体的になってきます。あなたの脳は目標達成にフルコミットするようになるのです。スポンサーリンク目標設定の際には期限を明確にしよう!ここまで概ね目標設定の方法を紹介しました。最後には必ず目標達成までの期限を定めるようにしましょう。期限がなければ、人間はどうしても後回しにしてサボってしまいます。逆に期限を設けることで危機感を持って目標達成にコミットすることができるのです。この期限を決めるときはぜひ「○日」というように日単位で期限を定めてください。理由としては心理学の実験では、タスク完了期限を「~ヶ月後」、「~週間後」、「~日後」と伝えた場合、「~日後」と伝えたグループが最もタスクを早く終わらせたという結果が出たのです。目標達成のために最も危機感を持って積極的に行動できる期限のつけ方が「あと○日」というつけ方なのです。認知の歪みの原因や対策をご存知ですか?本記事では認知に歪みについて詳しく・わかりやすく解説しています。認知の歪みが起こる原因から、認知の歪みを防ぐのに有効な対策法について解説しています。認知の歪みがなくなれば、もっと世界を正しく見ることができます。失敗が怖くて行動できないことはありませんか?本記事は正しい失敗とよくない失敗の違い、失敗の大きなメリット、成功に繋がる失敗の捉え方まで紹介しています。超大企業や世界を股にかけるエリートの考え方です。緊張しい、あがり症のあなたへ!緊張を少しでも少なくしたいですよね?本記事では元超あがり症の僕が実践して、あがり症を改善した緊張を和らげる方法、そして緊張を自分の味方煮付けて高いパフォーマンスを発揮する思考法を解説!さあ、あなたもあがり症を克服しよう!2019.08.22スキル・キャリアアップ正しい方法でモチベーションを上げる!【鍵は価値観にあり】モチベーションが上がらずに困っていませんか?自分の価値観にしたがえば、いつも高いモチベーションをキープすることができますよ!本記事ではモチベーションを高く、維持するための方法を紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。roroprogスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。