薬膳で美肌スーパーフード...ニキビを治して美肌ホーム>スーパーフードで美肌>スーパーフード「カムカム」で色白美肌になれる?スーパーフード「カムカム」で色白美肌になれる?FacebookTwitterLINE2017.02.20スーパーフードで美肌スーパーフード「カムカム」とは?南米アマゾン河流域に育ち、フトモモ科に属す果実で、ビタミンC含有量は世界一。マングローブの様に水の中でも生育する高さ3mほどの潅木です。ビタミンCが多い事で一躍有名になり、スーパーフードとして注目を集めています。カムカムにはどんな栄養が含まれているの?天然ビタミンCがレモンの60倍、アセロラの約2倍含まれており、その他に、ポリフェノールも含まれています。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、また、白血球の働きを強化します。その事により、免疫力がUPします。活性酸素を抑える働きによって、老化を抑え、しわやシミ、ソバカスも予防してくれます。美肌を作る要素がタップリ含まれているんですね。改善、肥満抑制や便秘に良いとして、そのまま実を食べたり、ジュースにして飲まれたりしています。日本でカムカムの実は手に入るの?カムカムの実は、ペルー政府による保護政策のため、輸出禁止になっており、果実の形では手に入りませんが、ピューレ状か、粉末で手に入れる事ができます。お味の方は、生の果汁は酸味がありますが、レモン程の酸っぱさではないので、現地では、そのまま果実を食べています。カムカムで、天然ビタミンCが摂れると聞いて、ビタミンCはサプリメントでも摂れるからと思われる方もいらっしゃるかもしれません。ビタミンCとして売られているものには、科学合成ビタミンCというものと天然ビタミンCというものがあります。化学合成ビタミンCは、とうもろこし等の糖分を化学分解して、アルコルビン酸として大量に作られます。合成する過程において、石油を原料とした薬品を使用されており、摂取しても分解、吸収がされにくいという説もあります。その点においても、天然ビタミンCの方が分解が早い上に、吸収率もよく、余分に摂った分は、キレイに排出されるので安心ですね。免疫力の向上、アンチエイジング、疲労回復。パウダー状のものであれば一日大さじ1程度摂取。スムージーやロースイーツに加える、ミネラルウォーターに混ぜる、フルーツに振りかける。カムカムはペルーのアマゾン川流域に自生するスーパーミラクルフルーツ兼スーパーフードです。ダイエット効果があります。ジュースが定番ですね。プラセンタとは4食べる美容液!アボカドを更に美味しく食べれるスイーツレシピ5かんたん、おいしい。