小鼻のボツボツ......鼻の毛穴が目立つ......こういった悩みを抱える女性は多くいます。顔の中心にある鼻は、人に与える印象も大きく、異性だけではなく、同性からの目も気になってしまいます。バッチリメイクを決めても、メイクが落ちて鼻のボツボツが目立ってしまっては、気が気ではないないでしょう。汗く、メイクが落ちやすい季節ならなおさらです。どうれば「いちご鼻」とさよならできるのでしょうか?実は、「いちご鼻」のケアは自宅でも十分可能です。正しい方法でおこなわないと...、状況が悪化してしまうことも...。そんな「いちご鼻」の悩みとはサヨナラしたい方のために、「いちご鼻」の何ソレを調べていきましょう。いちご鼻ってそもそも何?ではどうして「いちご鼻」になってしまうのでしょうか?「いちご鼻」になるまでの経緯を段階的に見ていきましょう。第1段階:皮脂や角質が毛穴につまってしまい、角栓となります。第2段段階:時間経過とともに、酸化が進みます。第3段段階:酸化したものが黒ずんでいきます。第4段段階:この黒ずみが、黒いブツブツになり、「いちご鼻」が完成。このように段階的にみることで、何かしらのケアをすれば、予防することができるように思えますね。いちご鼻の原因は?では「いちご鼻」の原因について見ていきましょう。「いちご鼻」の原因:その1まずひとつめ。皮脂や汚れが毛穴につまることが原因です。鼻は皮脂の分泌が多いため、毛穴に皮脂が溜まりやすくなります。皮脂の分泌が多い状態は、毛穴が大きく開いた状態になります。大きく開いた毛穴は、汚れがたまりやすくなります。「いちご鼻」の原因:その2ふたつめは、乾燥です。皮膚の乾燥は、皮膚が固まる原因となります。固まった皮膚は、角栓がつまる原因となってしまいます。肌の乾燥を防ぐために、皮脂の分泌が増えてしまいます。皮脂の分泌が増えれば、汚れの原因になるわけです。「いちご鼻」の原因:その3そして三つ目。間違ったホームケアです。注意したいポイントを4つ、ピックアップしましたので見ていきましょう。洗顔することは、肌を清潔に保つためには必要なことです。過剰な洗顔は肌にダメージを与えるため注意が必要です。そもそも皮脂は肌の水分を保つために必要なものです。皮脂により肌の乾燥を防いでいるわけです。肌に必要な皮脂まで洗い落としてしまうと、水分を保とうとかえって多くの皮脂が分泌されてしまいます。◯毛穴パック毛穴に詰まった汚れを取り除くときに大活躍する毛穴パックですが、誤った使い方をすると毛穴を広げてしまい、「いちご鼻」の原因になることも考えられます。毛穴パックを使うときは、あらかじめ温めたタオルで毛穴を広げて、ゴミを除去しやすい状況を作っておくことが重要です。パックをはがすときは一気にはがさずに、ゆっくりと肌に負担をかけないようにすることがポイントです。◯ピーリングそもそもピーリングとは、古くなった肌の角質を肌から剥がして、新たな肌の再生を促すものです。そのため、頻繁に使用するのではなく、ターンオーバー(新しい肌に変わる)を意識して使用することが大切です。ターンオーバーの周期は目安として「年齢×1.4~1.5倍」と言われています。20代は28日程度、30代は45日程度、40代は55日程度となります。自宅でできるピーリングの成分は、医療用ほど強いものではありませんが、過剰な使用は控えましょう。◯スクラブそもそもスクラブとは「こすって磨く」ことを意味します。洗顔で使用するスクラブも同様に、細かい粒子を活用して角質や汚れをこすって落とします。そのため、スクラブを多用することは、肌へのダメージにつながります。不溶性成分が目に入ると、眼表面に損傷を与えることが指摘されていますので、使用上の注意をよく読んでお使い下さい。◯保湿不足メイクを落とすために、クレンジングや洗顔剤を使用するとおもいます。間違った方法でおこなうと、肌の保湿が不足してしまいます。肌を清潔に保つために洗顔をする必要はありますが、自分の肌にあったクレンジングや洗顔剤を選ぶことが重要になります。いちご鼻は病院で治療できる?では「いちご鼻」は、病院で治すことができるのか見ていきましょう。「いちご鼻」は肌のトラブルに属するため、皮膚科か美容皮膚科で受診するのが一般的です。代表的な方法は下記の3つとなります。ケミカルピーリングケミカルピーリングとは、毛穴の汚れや角質を溶かして除去する方法です。2週間に1回×6回程度を定期的におこなうことが一般的です。費用は病院により異なりますが、安いところは数千円~、一般的には1万円~となります。最近の「いちご鼻」の治療には、従来のレーザー治療で使用されていたものよりも、痛みや処置後の赤みが少ないレーザーが使用されています。湘南美容クリニックでは、ギャラクシーフォトRFアドバンス、フラクショナルCO2、フラクセル2、ルビーレーザー、メドライトC6といったさまざまな美容レーザー機器が使用されています。サプリメント肌を健康に保つビタミンA、皮脂の分泌を抑えるビタミンB1、B2、美白やコラーゲン生成に欠かせないビタミンCなどのサプリメントを推奨する医師もいます。このように美容皮膚科では、毛穴の治療を行なっています。費用や時間、そして深刻度によって、病院での治療を選択も視野に入れてみてはいかがでしょうか?自宅で行なう「いちご鼻」ケア「病院行くほど深刻ではないし、自宅でいろいろとケアしてみたい!」という方のために、「自宅でできるいちご鼻のケア」をご紹介します。「いちご鼻」の原因でも書きましたが、「いちご鼻」は、肌の汚れと乾燥が大敵です。いうことは、肌を清潔な状態にする「洗顔」と肌の乾燥を防ぐ「保湿」をいかに行うかがポイントになります。「洗顔」と「保湿」の正しいやり方を1つずつ見ていきましょう。正しい「洗顔」って?まずは「洗顔」から。ポイントは「すぎない」ことです。「すぎない」ことひとつ目は、「洗いすぎない」です。「いちご鼻」の原因にも書きましたが、過度の洗顔は肌の乾燥につながります。目安としては朝晩の2回程度の洗顔で十分でしょう。帰宅後の洗顔は念入りに丁寧におこない、メイクの洗い残しがないようにしましょう。寝る前にしっかりと汚れを落としていれば、起床したばかりの朝は、肌の汚れは少ないため、水洗いでも十分汚れは落ちるでしょう。「すぎない」ことのふたつ目は、「力を入れすぎない」です。洗顔するとき、ゴシゴシと力を入れる必要はありません。泡立てて、やさしく洗うことを心掛けましょう。洗顔前には、しっかりと手を洗って清潔な状態にしておくことがポイントです。「すぎない」ことのみっつ目は、「洗顔剤を使いすぎない」です。ピーリング、スクラブなどの過度の使用は、肌にダメージを与えることになりかねません。洗顔剤の洗い残しがないように、丁寧に洗い流すことを忘れてはなりません。ターンオーバーを意識して適切な頻度、そして自分の肌にあったものを選びましょう。正しい「保湿」て?洗顔後、たっぷりの化粧水を使う。これだけは十分な保湿にはなりません。肌の乾燥を防ぐために、肌に水分を与えても水分は蒸発してしまうため、これだけでは乾燥対策にはなりません。そこで注目いしたいのが、肌の保湿力です。肌の保湿力を高めることで、肌の乾燥を防ぐのです。肌の保湿力を高めるには、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンといった保湿成分が効果的です。そのため、保湿成分が配合された化粧品を選ぶことがポイントになります。いちご鼻とさよならこのように「いちご鼻」は日頃のケアが大切です。正しい方法で、根気良く続けることがとても大切です。ポイントは、洗顔と保湿です。しても改善しないというときは、医師に相談することも一つの選択肢ということは忘れないでくださいね。