100%)}引きこもりたい、出掛けたくない、でも節約したい。40代専業主婦ごま子の引きこもり節約術ホームメンタルメンタル「一人は苦手」そんな私が自分と向き合う時間を持ってみた、その効果は?スポンサーリンク2020.01.20あなたは「一人の時間」が好きですか?私は未だに苦手です。今回はそんな私が、ほんの少し「一人の時間」を持ってみた感想、効果などを書いてみます。以前の私はというと、四六時中だれかといるのが、当たり前でした。昼間は会社、夜は友達。暇な時間ができれば、買い物に出かけたり、常にザワザワした環境に身を置くのが好きでした。10年以上前に心の病を経験してから、気持ちの赴くままに出かける事が出来なくなり。それがきっかけで、必然的にですが、一人の時間を持つようになりました。自分の頭でじっくり考える習慣それまで、とにかく一人の時間を持ったことがないので、自分の頭でじっくり色々なことを考えたり、振り返ることは無かったんです。主治医に「日記を付けてみなさい」と言われ、半信半疑日記をつける事に。ここが私の転換点でした。以下に大まかにですが、私が日記にまとめた事です。1、現在の自分の状況まず私が日記に書いたのは、自分の現状でした。・体調のこと・家族のことなど体調が思わしくない時は、全てにおいて一喜一憂してしまいがち。何でも悪い方へ考えたり、そんな思考を客観視することが出来ます。世の中フェイスブックやインスタが流行りすぎて、いかに周囲にリア充を見せるかに固執している人も多いですよね。本当にこの付き合いで自分は「成長出来るのか?」そんな事を振り返りながら、これからの人生での友人の付き合い方などが分かるなります。3、昔の思い出への振り返り現状を日記で整理していると、自ずと気持ちは昔のことを振り返るようになります。・昔の家族と過ごしたこと私のカウンセラーさんも常に「昔の記憶をたどり、楽しかった思い出、嫌な思い出も心で感じましょう」と言われます。今回は一人が苦手な私が「自分の時間を持ったことで得られた感想や効果」を抜き出してみました。「懐かしさに浸ることで心のエネルギーを補充することが出来る」と書かれています。昔を振り返ることで、自分が体調を崩した原因も見つけることが出来るかもしれません。参考にされてみて下さいね。ワイモバイルお得情報2>ワイモバイルの注意点1>分かりやすいワイモバイル設定9ズボラ家事・家電6メンタル3cocoon備忘録3ごま子40代専業主婦のごま子です。基本は、面倒くさがりの引きこもり。持病の悪化もあり、10年前からパートを辞めて専業主婦に。毎月の医療費を捻出するために、無理なくできる節約やメンタル面のことをブログに書いています。ワイモバイルお得情報2>ワイモバイルの注意点1>分かりやすいワイモバイル設定9ズボラ家事・家電6メンタル3cocoon備忘録3ごま子40代専業主婦のごま子です。基本は、面倒くさがりの引きこもり。持病の悪化もあり、10年前からパートを辞めて専業主婦に。毎月の医療費を捻出するために、無理なくできる節約やメンタル面のことをブログに書いています。