美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(免疫力)とは、ウイルスや細菌などの外敵から体を守る働きのことで、外敵を攻撃する細胞を免疫細胞と言い、胸腺(きょうせん)という胸部にある臓器で主に作られているそうですが、胸腺は栄養不良にとても弱く、特に、必須栄養素である亜鉛、セレン、鉄などのミネラルが不足すると、元気のない免疫細胞を作り、元気のない免疫細胞はウイルスや細菌に対する攻撃力が弱いため、ウイルス、細菌はどんどん繁殖し、口内炎や風邪などを引き起こすのだそうです。胸腺は免疫細胞のなかでも司令官の役割をしているT細胞の育成、成熟を担っていて、年齢とともに小さくなるそうですが、ビタミンB6が不足すると、より一層、萎縮が加速するそうで、イワシ、かつお、玄米、納豆など、ビタミンB6を豊富に含んだ食材を、上手に摂り入れることが大切なのだそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。