ものや胃に優しいもの(おかゆ、うどんなど)を選びよく噛んで、少しずつ食べましょう。量は普段の5割ほど、内臓を刺激する程度に。余裕がある方はこの日もごちそう酵素で1食置き換えます。方は胃が縮んでいるのであまり食べられないと聞きます。お腹が空いて仕方がない!というかたも、どか食いするのはやめましょう。胃がビックリしてしまいます。この日は金曜日より確実に代謝が良くなっているので、リバウンドもしやすいのです。ドカ食いしたくなったらまたごちそう酵素を飲んで、内臓を驚かせないように気をつけましょう。その後月曜火曜と体調に合わせて食べる量を調節し、もとに戻してゆきまましょう。体の軽さを実感できるはずです。酵素ファスティングは、健康的にダイエットを行うのにとても効果的な方法ですが、ファスティングダイエットを行う場合はいくつか気をつけなければならないことがあります。何よりも大切なことは、健康体かどうかです。何らかの持病がある場合や、怪我をしているとき、体の弱い人などは、ファスティングには向いていません。健康体の人でも無理は禁物ですから、体調が万全でないと感じた場合はすぐに中止しましょう。発育段階の16歳以下や、体力に不安のある60歳以上の人も、ファスティングは避けたほうがいいですね。自分の体調や年齢は必ずチェックしてくださいね。ファスティング中は、激しい運動は出来るだけ控えましょう。カロリーや必須栄養素が制限されている状態ですから、過度の運動は体に悪影響になってしまいます。いろいろなファスティングの方法がありますが今回は、週末を利用してのファスティングご紹介しました。ファスティング終了後は、おかゆや消化のいい食べ物から摂取していくようにしましょう。食べてしまうと、胃や腸に負担が掛かってしまいます。低カロリーなごちそう酵素でファスティングをするんですから、リバウンドは避けたいですよね。始める前に、無理のないファスティングダイエットの方法を理解することが大切なのです。言ってしまえばどの酵素ドリンクでもファスティングをすることは可能です。ごちそう酵素は、たくさん種類のある酵素ドリンクの中でもリピート率が81%と格段に高く、その満足度や支持率は折り紙つきです。一度試してみてもソンじゃない思います。今はお試しプランなどお得なキャンペーンもあるようですし、定期だと断然安く手に入ります。気になった方は公式サイトへ行くと、お得な割引が見られますよ。>>ごちそう酵素公式サイトはこちら<<ごちそう酵素でプチ断食(ファスティング)!効果的な飲み方の口コミ関連ページごちそう酵素の飲み方【一番美味しい飲み方は??】ごちそう酵素の飲み方、割り方を色々試してみた口コミです。Reserved.サイトマップ。