以上を10回繰り返す。ポイント運動効果が下がるため、脚を開くときは開ききらないこと。腰が床から離れないよう姿勢に気をつける。脚を開く時に息を吐き、閉じる時に吸う。エクササイズと並行して行うと効果的なのが骨盤ベルト。骨盤ベルトによって太ももの付け根の大転子という骨をしっかりと押さえておくことで、骨盤の回復をより早めることができますよ。毎日着用するもなので、できる限りストレスの少ないものがベスト。私は骨盤ベルトを使用していた時、力加減が強すぎたからか着用部分に色素沈着がおきてしまい、骨盤ケアはしたいけどあまりにもみっともないと悲しくなりました。そのため、正しい位置への着用が簡単で、力加減を考える必要もない骨盤ベルトとアンダーウェアが一体化している骨盤ショーツをオススメしています。産後太り克服マイナス15kgで分かった、産後ダイエットに失敗しない骨盤ショーツ3選まとめ産後のお腹のぽっこりは、なかなか解消できないと諦める必要はありません。ケアすれば、妊娠前のようなすっきりとしたウエスト周りがあなたのもの。育児や家事に忙しい毎日の中で、少しずつコツコツと取り組んでみてくださいね。参考:産後太りがやばい!痩せるはずなのにどんどん太るママに気をつけて欲しい4つのこと今回の記事はあなたのお悩みの参考になりましたか?この記事が少しでもお役に立てたのでしたら、下記のボタンをクリックしてランキングに協力をお願いします。MEmisa妊娠前は身長160cm、体重52kgのごく普通の体型。出産後、なかなか減らない体重に苦しみながらも、結果として-15kgのダイエットに成功。育休明けには、妊娠前よりも3kg減の49kgに。この経験を生かし、痩せたいけど痩せられないという悩める産後ママのため、実体験を基に「綺麗に痩せられる方法」をお伝えするブログを立ち上げました。LINK:https://woman-after-giving-birth.com>>今後一切、夫に「産後太り?」「ダイエットしたら?」なんて言わせません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る産後の母乳育児で一番痩せるのはいつから?授乳で痩せられるのはいつまでなの...産後太りに負けない!痩せたいならダイエットしないのが成功の鍵?産後ダイエット専門アドバイザーmisa妊娠前は身長160cm、体重54kgのごく普通の体型。出産後、なかなか減らない体重に苦しみながらも、結果として-15kgのダイエットに成功。育休明けには、妊娠前よりも2kg減の52kgに。この経験を生かし、痩せたいけど痩せられないという悩める産後ママのため、実体験を基に「綺麗に痩せられる方法」をお伝えするブログを立ち上げました。1年なのに下半身太りでお腹もぽっこり。