こんにちは(^^)今回は、特に初心者やなかなかスコアがUPしない方にオススメの「3つの欲を捨てる」についてです。欲をだすとなぜスコアアップできないのか?ゴルフはスイングも大事ですが、メンタルのスポーツと言われるほど、メンタル面がプレーに大きく関係するものです。このメンタルを崩す原因の1つが「欲」です。😀1.「飛ばしたい」欲ラウンド中はどんな状況でも、「飛ばしたい⚡」という欲に負けたしまう場合が多いと思います。飛ばなくなったり、様々なミス?が起こります。「飛ばしたい」欲を捨てること?ができます。ロングホールは無理しないで3オン、場合によっては4オンでもOKイチかバチかショットは絶対禁止!!確実なクラブで池の手前にきざむ同伴者より飛ばしても何の意義もありません!!6割くらいの力加減で、「150ヤードくらい飛べばいい」と考えるまたボギーでもOK、トリプルや大叩きだけは止めよう❕両サイドOBだから7番アイアンでティーショットだ「飛ばしたい」欲を捨てることで、無駄なOBやミスショットが減るので、それだけでもスコアアップ・ゴルフ上達⛳につながります。2.「寄せたい」欲セカンドやアプローチでも、とにかくグリーンに「乗せたい⚡」とかカップに「寄せたい⚡」という欲出していると思います。「乗せよう」と意識すると、身体が突っ込んだり、手打ちになったりとミスの原因?になります。「寄せよう」とすると、意識ばかりが先にいって、体や顔が起き上がり、トップやダフリの原因❎になります。ティーショットで林に入ったら、わずかなすき間を狙ってグリーンに「乗せよう」とせずに、安全なフェアウェイに脱出をする。フェアウェイバンカーに入ってしまったら、無理に「乗せよう」とせずに、次のアプローチが打ちやすい場所を狙って打つ。左足下がりのアプローチで、無理にピンに「寄せよう」とせずに、グリーンの真ん中を狙う、または、脱出だけを心がける。グリーン手前のバンカーに入ってしまったら、これも「寄せよう」とせずに、グリーンの広いところを狙う。「寄せたい」「乗せたい」欲を捨てると、「運だけのパー」はとれませんが、「確実なボギー?」か増えて大叩きしなくなります。プレッシャーから開放されスイングやアドレスに集中?して、かえって結果が良い場合がほとんどです。3.「入れたい」欲グリーンに乗ってからも同じです。カップばかり?に意識がいってしまい、距離感やストロークがおろそかになります。カップまで5m、ラインをなかなか読みきれないパット、「入れよう」とせずに次の1打で確実にいれるように、距離感に集中するカップまで1m、これを決めればベストスコア更新、これも「入れよう」としないで、目標のラインにパターヘッドを送り出す【これはオススメ?】パットの距離感か身につくパターで「入れない」習慣をつけると、距離感が身につきます?カップに入れないで、ギリギリ手前に止めるように練習しておくと、自然と距離感が良くなるのです。カップに入れないで、カップの脇を通り過ぎて20~30cm先に止める練習でもOKです。結果よりプロセスを大事にショットやパットで一番大切なのは、「目標を決めたら、それに対して正しいアドレスをし、スイングやパッティングに集中する」ことです?つまり、結果よりもプロセスを大事にする。実はこういうことなのです。やるべきことに集中する結果・スコアは自分でコントロールできない?ものです。結果に意識を向けずに、自分がやるべきことに集中⤴する。