妊活中~産後の育児期は、かけがえのない喜ばしい時間であるとともに、時には不安や心配の方が多くなることもあります。20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。体の悩みお腹が大きくなってくると気になるのが妊娠線。様々なケア用品があるものの、どんなものを選べば良いのか迷ってしまいますよね。今回は、おすすめの妊娠線ケア用品や効果的な塗り方をご紹介します。妊娠線はどうしてできるの?妊娠線とは赤ちゃんの成長とともにお腹が大きくなってくると、肌が急激に引っ張られます。弾力性のない真皮や皮下組織の一部は、断裂しやすくなり、亀裂が生じます。亀裂は赤紫色や、肉割れのように白く光沢のあるようなラインとなってあらわれます。この亀裂が妊娠線です。妊娠線はお腹だけでなく、バストやおしり、太ももなど妊娠によって皮下脂肪がつきやすくなる箇所にできることがあります。かゆみを感じたら、妊娠線ができるサインである可能性があるので要注意です。妊娠線は出産後、お腹がもどってから色が薄くなりますが、一度できてしまった妊娠線は完全に消すことができないといわれています。そのため、早めの予防が大切なのです。妊娠線を作らないようにするには、肌の乾燥を防いでしっかりと保湿することが大切です。妊娠線のケア用品は、クリームやローション、オイルなどさまざまなものが販売されています。どんなものを選べばよいのか、迷ってしまいますよね。妊娠線を防ぐためには、肌をしっかり保湿して乾燥を防ぎ、皮膚の柔軟性を保つことが重要です。<オイルの順で増えていくといわれていますので、妊娠線のケアにはオイルが最もおすすめです。日頃からオイルを使い慣れていないと、「オイルはベタつくのが苦手・・・」と敬遠してしまう人もいるかもしれません。オイルの中でもさらっとしていてベタつきの少ない種類もありますので、ぜひ一度手にとってみてください。効果的にケアするために、スキンケアに良い精油がブレンドされたものも人気です。香りにも癒され、より充実したスキンケアタイムにすることができるのでおすすめです。効果的な塗り方は?早めにケアを始めましょう妊娠初期からのケアがおすすめです。妊娠すると乳腺が発達し、妊娠3〜4ヶ月ごろから今までの下着がきつくなってくる人もいます。4〜5ヶ月ごろからは少しずつお腹のふくらみも目立ってくるころ。それに伴って、妊娠線ができやすくなっていきますので早めのケアが大切です。この頃はつわりが辛い人もいるので、無理は禁物。お腹が張りやすい人も、自分の体調と相談しながら無理のない範囲でケアをしてください。こまめにケアを続けましょう妊娠線を防ぐには、乾燥を防ぐことと肌の柔軟性を保つことが重要。毎日こまめにケアを続けることが大切です。着替えるときやお風呂上がりにオイルを塗る習慣をつけると良いでしょう。おしりや足の付け根など、見えにくいところにいつの間にか妊娠線ができてしまうということも。鏡でチェックしながらケアをしていきましょう。マッサージしながら保湿するのが効果的おすすめなのが、マッサージしながらの保湿ケア。マッサージすることで、皮膚の伸びがぐんとよくなります。オイルは身体に塗る前に、手のひらでよく温めます。することで皮膚への浸透力がアップし、より効果的にケアすることができます。部位別のマッサージ方法を動画付きで紹介していますので、こちらで確認してみてください。皮脂をキープケアを念入りにしていても、お風呂でボディソープや石けんで洗いすぎると、必要な皮脂まで洗い流してしまい乾燥ぎみになってしまいます。乾燥すると妊娠線ができやすくなってしまうので、洗うときはそっと撫でるようにしてください。いかがでしたでしょうか。オイルマッサージは妊娠線のケアだけでなく、お腹の赤ちゃんとのスキンシップにもなり、一石二鳥です!出産後もきれいな身体を目指して、ぜひ妊娠線オイルをマタニティライフに取り入れてみてくださいね。?妊娠中にお腹にできる黒い線。腰痛AMOMAコラムについて妊娠、出産前後はママにとっては初めてのことばかり。「大丈夫かな?」と不安や疑問に思った時につい手に取りたくなるような情報をお届けしたいと考えています。そのため多くの情報は助産師をはじめ専門家の方々に監修。テーマから読めるようになっていますので、ぜひ気になるものから読んでみてください。あなたの不安や疑問が解決できるお手伝いになれば嬉しいです。気持ちになってしまうメンタル赤ちゃんの夜泣きを軽減したい夜泣き産前産後、不安な気持ちになってしまうスキンケアハーブティー以外のものも飲みたいリラックスリクエスト募集AMOMAではエキスパートに聞きたい授乳期の不安やお悩みを募集しています。AMOMA2020ラジオを聴くコラムを読む動画を観るTOPいただいたお電話番号にご連絡いたします。折り返しのお電話ができません。お手数ですが、今一度ご確認をお願いします。