BLOGやせなくなる理由こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。今回は『やせなくなる理由』についてお話します。何度もダイエットを続けているとだんだんやせなくなってきますよね。この傾向は短期間で体重を落とした方のほうがおきやすくなります。「むかしは体重が増えても食事を減らせばすぐに戻っていたのに今は、、、」こんな感じです。短期間で体重が落ちると一見うまくいったように見えますよね。長い目で見るとマイナスになっているのです。人間のカラダは脂肪だけ減らすことは難しく脂肪と同時に筋肉も減っていきます。そのため筋肉をなるべく減らさないようにやせるのがリバウンドを防ぐポイント。短期間でやせると筋肉を失う割合が大きくなりリバウンドの可能性が高くなります。▼すぐに結果が出るとうれしいですよね。体重が大きく減った内訳は大切なものを失っている可能性が高いのです。やせたい方にとって「短期間でこんなに減った!」といったうたい文句はとても魅力的ですよね。これは広告によくあるフレーズですが惑わされてはいけません。やせるかもしれませんがその後痛い目に会います。▼わたしは短期間でやせたい方の指導はお断りしています。やせても一時的で元に戻るしリバウンドするし体調を崩すリスクも高くなるからです。目標体重になることがゴールのダイエットは元に戻るかリバウンドします。体脂肪コントロールではじっくり時間をかけて体重を落とし体型安定ワークに入っていくのです。これがリバウンドしない秘訣です。次回はどんなダイエットがやせなくなるのか具体的な見分け方をお伝えします。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。