運動と健康食品との出逢いで健やかな毎日を健康な身体は内部から作られるので食事・サプリメント・運動の組み合わせで健やかに過ごす事を目的に日々綴って行きます。ついて書いて行きたいと思います。BIG3(ビッグスリー)はベンチプレス・デッドリフト・スクワットの事ですが、ウエイトトレーニングの代表的な種目の一つであるのに、月額会員制のフィットネスジムに行っても、スクワットラックは空いている事が多いです。意識が途切れそうな程では無いと思います。