me?ホームヨガ行ってみた【溶岩浴体験談】アミーダは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の口コミレポ!【デトックス】2020/02/19ユキこんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。全国に拠点を展開するホットヨガスタジオです。ダイエット効果、デトックス効果が期待されます。女性専用スタジオであるため、男性が苦手なあなたでも安心してヨガに集中することができます。アミーダの体験レッスンはいくら?ヨガに関心を持つあなたのために、アミーダでは体験レッスンを開講しています。ユキ私は、溶岩浴を受けました。公式HPで最新情報をご確認ください。アミーダの溶岩浴を予約アミーダの溶岩浴は、アミーダ公式HPから予約することができます。画面下のオレンジ色バナー「溶岩ヨガの効果に興味のある方はこちら!」をタップ!チャット画面が開きました。ユキこんな予約フォームは初めてだぜ!「申し込みを進める」をタップします。体験レッスンを受ける店舗を選びます。私は、祐天寺店に行くことにしました。体験レッスンの希望日をカレンダーから選択します。体験レッスンの希望時間を選択します。私は、溶岩浴を受けることにしました。ユキヨガの体験レッスンも魅力だけど、溶岩浴でまったりするのも良い!名前を入力します。電話番号とメールアドレスを入力します。アミーダを知ったきっかけを選びます。質問がなければ「いいえ」を選びましょう。入力内容に誤りがないか確認し、送信!溶岩浴の予約が完了しました。登録したメールアドレスの受信ボックスを見ると、アミーダから溶岩浴予約完了メールが届いています。必要に応じてフェイスタオルユキ楽しみ!アミーダ祐天寺店の溶岩浴に行ってみた2020年1月。溶岩浴を受けに、アミーダ祐天寺店を訪れました。徒歩1分の距離にあります。右折し、東口に進みます。改札正面のドラッグストアでミネラルウォーターを調達することをおすすめします。東口を出たら右折しましょう。すると、左手にアミーダの看板が見えます。ユキ駅近って便利!アミーダ祐天寺店は、祐天寺大安ビルの2階にあります。階段には可愛い小物が置かれています。扉を開けると、すぐ正面が受付です。こんにちは!スタッフユキ溶岩浴の体験に来たユキです!受付のお姉さんは、色白なうえに超美肌。毛穴が全く見当たらず、思わず彼女の肌をじっくりと見つめてしまいました(キモイユキ雪見大福みたい!(褒めてる受付の正面にある、椅子に腰かけます。アミーダ祐天寺店は、正直なところ狭いです。私が座っている間、スタッフや他のお客さんが私のそばをウロウロしていて気になりました。タブレットを使ってアンケートに記入した後、簡単なカウンセリングを受けます。ユキさんは、溶岩浴はしたことありますか?スタッフユキはい、あります!のぼせたり気分が悪くなったりしたことはありますか?スタッフユキ今のところはありません!アミーダのスタジオは、暖房ではなく溶岩を使って暖めています。遠赤外線効果で代謝が上がるだけではなく、サラサラの汗が出て美肌効果もあるんですよ!スタッフユキ素敵!アミーダ祐天寺店の設備とアメニティ受付のお姉さんからロッカーのカギとフェイスタオル1枚、バスタオル1枚を受け取り、ロッカールームに向かいます。アミーダ祐天寺店のロッカールームは、これまた狭いです。ロッカー40個、ドレッサースペース4席分、洗面台1台、シャワーブース3つ、トイレ1部屋で構成されています。ドレッサースペースには、ドライヤーとシートタイプのメイク落とし、コットン、綿棒、ティッシュが置かれています。シャワーブースにはアメニティは一切ありません。基礎化粧品やヘアブラシを持参することをおすすめします。ロッカールームの壁には、祐天寺の商店街の中にあるカレー屋さんやオーガニック食材店、マクロビカフェなどのお店のポスターやパンフレット、カードが飾ってあります。アミーダ祐天寺店は、祐天寺の地域密着型のようです。ユキ心温まる!アミーダ祐天寺店の溶岩浴アミーダ祐天寺店には、スタジオが1つのみあります。1コマ45分ですが、レッスン前後の空き時間も利用したため、私が中で過ごしたのは1時間半ほどです。スタジオの中に入ると、すでに4名ほどがいました。マイペースにヨガのポーズをしている人、ただ寝っ転がっている人、読書をしている人など、思い思いに過ごしています。このとき、平日の昼間。30~40代くらいの女性がのんびりと過ごしていました。平日の夕方以降や土日祝日は、また雰囲気が違うかもしれません。私は前のほうにバスタオルを敷き、前半はうつ伏せ、後半はあお向けで、トドのようにただ寝っ転がって過ごすことにしました。ユキのんびりリラックスする時間も大事!途中、1回だけ受付のお姉さんが部屋の温度と湿度を確認しに来ただけで、完全にフリーダムな感じで過ごしました。私はのぼせやすく、サウナで長時間過ごすことができません。アミーダ祐天寺店の溶岩浴は、熱すぎず湿度も高すぎず、じんわりと汗をかきつつも脱水症状を起こすこともなく、快適でした。ユキ気持ちいい・・・1あまりにも気持ちよく、途中で何度も寝落ちしかけました(ヤバイヤバイアミーダの勧誘はきつい?アミーダの勧誘は、まったくありません!溶岩浴を終え、夢心地のまま身支度を済ませて受付に立ち寄ると、お姉さんに話しかけられました。?スタッフユキ気持ちよかったです!もしヨガの体験レッスンにも興味がありましやら、ご連絡ください!スタッフ特段の勧誘がなく、あっさりと解放されました。外に出て冷気が当たった瞬間、現実に戻りました。ユキ溶岩浴、体が温まって良い!ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。ユキ正直、何とも言えない・・・。いうのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。<基礎代謝の向上>基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。ユキ生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!<身体の歪みの改善>あなたは、身体をうまく使えていますか?姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。すると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。ユキ巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。ユキなんで?なんで??原因は、上述の身体の歪みでした。身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。ユキ30代で気付くことができて本当によかった!そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。カラダファクトリーです。オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。初回体験なら、かなりお得になります。ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。ユキパーソナルジム一択!その理由を、ご説明します。<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。ユキレッスンについていけないんだけど・・・。私がしているこの動きは、これでいいのかな??ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。ユキあなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。ユキ・・・私には、運動は向いてないんだ!しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。ユキトレーニングは、きついけど楽しい!ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。ユキ衝撃の連続なんだけど!トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。あわせて読みたいユキのライザップ体験談<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)ユキダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。通い続けることは難しいかな・・・。パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。パーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。全国に拠点を構える溶岩ヨガスタジオです。ホットヨガのみならず、溶岩浴も体験することができます。アメニティが貧相なところが残念ではあります。地域密着でアットホームなところが気に入りました。東京在住の1987年生まれ、OLとして働く兼業ブロガーです。30歳の時、160cm/70kg/40%に到達したことがきっかけにダイエットをし、半年で58kgにまで減量に成功しました。社会人になってからストレスや不規則な生活で不本意に太ってしまった、過去の私のような女性の参考になれば幸いです。こちら!ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。DMよりご連絡ください。アイコンの作者は@みんひろさんです。