料理研究家の井澤由美子さんにスムージーのレシピを教えていただきます。スポンサードリンクストレッチは活字で説明しづらいので省略します。【ゴーヤーヨーグルトスムージーのレシピ】ゴーヤーはビタミンCたっぷりなので夏の紫外線から肌を守ってくれます。ヨーグルトが苦みのあるゴーヤーを緩和します。小さめの乱切りにする。手でちぎったミントをを加え、なめらかになるまで撹拌する。3.グラスに注ぎ、お好みでミントを飾ったらできあがり!【フローズンバナナ甘酒スムージーのレシピ】バナナは水溶性食物繊維と不溶性の食物繊維のバランスがいい。バナナは輪切りにして冷凍しておくと、そのままいれるだけなので朝の準備がラクに。『作り方』1.バナナは皮をむいて輪切りにし、冷凍しておく。2.バナナをミキサーに入れ、甘酒を加え、なめらかになるまで撹拌する。3.グラスに注ぎ、お好みでシナモンをふったらできあがり。赤唐辛子を少し入れると味が引き締まります。『作り方』1.りんごは皮付きのまま2~3cm角に切る。トマトはヘタを取り、2~3cm角に切る。水、氷、お好みで種を除いた赤唐辛子を加え、なめらかになるまで撹拌する。3.グラスに注ぎ、お好みで炭酸水を適量を注いだらできあがり。炭酸水を入れると、さっぱりしてより飲みやすくなります。【趣味どきっ!私の朝活】二日酔いの緩和に!パン&コーヒー×つぼタグ:スムージーコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。