ako皆様、明けましておめでとうございます!本年もどうぞ宜しくお願い致します!!2015年スタートデス!今年も自分磨き頑張りたいと思います!心の内も外も素敵な女性になれるよう日々努力したいと思います今年は3日からトレーニング始めました自主トレは筋トレではなく有酸素オンリー。体脂肪をもう少し絞りたいのが目的。体重も理想としてはあと1.5キロ絞りたいです。無理なダイエットはしません。食べ過ぎに注意しないとイケないですね2014年を振り返ると『肉体改造』これしか思い浮かびません1年間糖質オフ生活を送って10キロ体重を絞りましたが今年3月頃からリバウンド傾向にあったのでパーソナルトレーニングをやろう!!!とまずはリサーチから始めました。言っても一歩前に進む勇気が出ず実際に体験レッスンなどの申し込みをやり始めたのが6月の中旬。申し込むまでに3ヶ月もかかりました今までも今と変わらず自分のカラダを見つめながら生活しておりましたが間違った決めつけなどがありました。無理はしない方がカラダの為なんだとか出来ないのは当たり前なんだとか私なんか無理無理と運動に関しては内に引きこんでいたように思います。その壁を打破するまで3ヶ月かかったと言うことです。体験レッスン2軒目で今のトレーナーと出逢いました。カウンセリングの時です。今までの病歴を彼は訪ねてきました。実は、一軒目の体験レッスンのトレーナーにはウソをつきました。この施設は違うと思ったからわざわざ言わなくても良いと思ったからです。今のトレーナーは顔を見た瞬間からこの人とはうまくやっていけそうだと感じるものがあったから本当の事を言いました。私は過去に骨髄移植を経験しております。私がそう言うと彼は顔色を変えずに今はもう完治されてお元気なのですよね!全く問題ありません!と笑顔で私を迎い入れて下さりました。私はこの瞬間運動する楽しみや喜びをgetする切符を頂けたように思います。今、私のカラダはイキイキと益々と進化しております”!!!これまで以上に自分のカラダと向き合い、自分の生きるパワーをグッと感じられた半年間でした。来年も理想のスタイルを目指して筋トレ頑張りますよーーーー!!!私を管理して下さっている平尾トレーナー、本当に感謝しています!!ありがとう。クリスマス頃筋トレからちょうど半年が過ぎたので撮影。筋トレ仲間さんたちとお話している時が楽しくって楽しくってトレーニングお疲れさまでしたとかくびれめちゃカッコイイ!なんて言われるとモチベーション上がりまくりデスお仲間さんの頑張りを見ると自分も頑張ろうって思えるし運動って運が動くって書きますが運動を始めると運が動く以上に私に関しては人生が変わるレベル級デス(笑)自分の生きる道には沢山の選択枠がありますが自分が進みたい道へは勇気を振り絞ってでも進んでいくべきなんだと心からそう思います。今年1年間ありがとうございました。来年も引き続きこんな感じのblogになると思いますがどうぞ宜しくお願い致します。半年前の自分からは想像ができない距離なのでございます^^:今の目標は10k走ることカナ。ランニングのおかげでもあるのかしら体重は53キロ〜54キロをキープ。食事もしっかり摂るようにしております。私は太もも&腰まわりをまだまだ引き締めたい引き締めます!私の知人もこのblogや私のカラダの変化を見て同じトレーナーの下で筋トレをトレーニングをやりたいとおっしゃって何人か紹介をしました。今の浴室に窓が2つあるのですがその窓を利用すると私の最大の希望の横にながーい鏡を設置出来なくなることが判明wwww泣く泣く基本のタテの鏡を設置することになりましたがバスルーム全体は私のリクエストで全て進んでおります。手にマメができそうになるほど重たいwww今日も1時間のトレーニングのあとは4キロ弱ランニングをしました近くのマシンで筋トレをやってる女性を横眼で観察しながら走ってたんですが長い時間同じマシンで念入りにやってらしたんですが回数も少ないし限界を超えるほどされてなかったのがwww残念ww私もちゃんと制覇出来るようになる為に基本からスタッフの人に教えてもらわなければって思いましたそんなこんな毎日を送っています毎日に感謝デス。ako皆さん、こんばんは。家族、友達、お世話になった方々に心から感謝デス。支えてくれて本当に有難う!有難う!!この日は義姉と話が弾んで飲みすぎて2人とも撃沈デシタ今日は朝からトレーニング。前回のトレーニング後究極の筋肉痛がwww4日目でやっとこさ筋肉痛が治まり←遅っ(笑)〜の翌日の今日のトレーニング。良いタイミングって感じデス。今日はうどんな気分でものすごーく久々におうどん食べました。スリムになって良かったそれにしてもゆるきゃらの「しちまる」本当に可愛いんですよもっともっと有名になってほしいデスそれからそれから記録として貼りますが肉体改造をスタートして先日120日目を迎えました。スタートして4ヶ月目デス。記録のためですからwww今日はお友達のサロンへ行ってキマシタ長年私のカラダを見てキタお友達がakoちゃん上半身は完璧ね!って下半身・・・わかってます平尾トレーナーもメールでカラダの引き締まってない部分はわかっています。その部分を改善できるようにアプローチしていますよ!とおっしゃってました。神戸は木枯らし一号が吹きました。11月、季節は秋から冬へデスね!昨年着てた服のサイズが大きすぎて着る服にマジ困る毎日デスwww嬉しい悲鳴デスが・・・さーて明日は何を着ようかこれから考えますwww充実した毎日に心から感謝しております。来月の11月1日で1度目の骨髄移植から12年。