したいと思ったら、体と心15項目チェック01/27/2019妊娠をしたい思った時、まず自分の体を知ること、そして赤ちゃんを授かるためにベストな状態で赤ちゃんが育つ環境を整えたいですが、妊娠前に一体どんなことを知っておくと安心か、チェックしていきましょう。子宮の問題まずは女性の体でも赤ちゃんを迎える環境を整えるために、子宮の状態を知っておくことが大事です。早いうちから1年に1回の定期検診もおすすめです。生理痛が人より辛いなど、いつもそうだからと放置しているのも何か病気が潜んでいる可能性がありますので、早めに子宮の検査をして状態を知っておくことです。今のご時世、人によっては恋愛経験が豊富でも、そうでなくても相手を信頼していたとしても、実際に検査に行っていないことで、性感染症かどうかはっきりわからない、もしくはみんななるものだからと思いこんでいる人もいるほど。性感染症になることは当たり前ではありません。妊娠を考えているのであれば、そういった点で不安な時、はっきり安心したい時は、同時に検査しましょう。これは女性だけでなく、あなたのパートナーにも言えることです。乳がん検診また子宮だけでなく、乳がん検診も同時にチェックしておくこともおすすめです。超音波検診、マンモグラフィなど検査方法も選ぶことができます。女医さんや女性の専門家が検査を行う医療機関もありますので、子宮検診同様年1回の体の管理をしていきましょう。日頃からの体調管理も大切です。身内の中に、深刻な遺伝性疾患を持った人がいないか調べておきましょう。身内の中で詳細が分からない時は産婦人科の先生に相談して遺伝子検査などを実施できますので、事前に知っておくと安心でしょう。妊娠前から色々と栄養管理をしていきましょう。コーヒーなどのカフェインを控えるなど、赤ちゃんを迎えるための体の準備も必要になってきます。甘いもの、インスタント食、不規則な食生活なども見直す時期なのです。葉酸を1日400マイクログラム摂取することで、二分脊髄などの神経障害やその他の先天性欠損傷の赤ちゃんになる可能性が予防できます。ビタミンA摂取摂りすぎに注意ビタミンAを摂りすぎにも注意が必要です。ビタミンAが多いと先天性欠損傷を引き起こす可能性が高まるためだからです。ベータカロテンを摂った場合、体内で必要に応じてビタミンAに変わり適応するのですが、もし体内でビタミンAが多いとわかった場合は、そのまま流れていくのです。不思議ですが知っておくと安心でしょう。魚は特に水銀に注意が必要です。日本には新鮮で美味しい魚が豊富に手に入る上に美味しいのですが、水銀は赤ちゃんに悪影響(有害)を及ぼすため控えることをおすすめします。汚染物質がない地域なども分かるとより安心です。取れていますか?いつも4,5時間だけが当たり前なあなた、疲れはとれていますか?スッキリ目覚めていますか?睡眠時間も最低6時間は取れるように、ライフスタイルの見直しもしましょう。体を温める冷え性で悩んでいる女性も少なくありません。忘れがちな歯や口内のケア。歯医者さんにあまり行かないというあなた。今のうちに虫歯も気になる口内の問題もしっかり治療をしておきましょう。妊娠をすることで口内環境が変化しやすくなりますので、妊娠してしまったけれど、どうしても歯医者に行きたい時は、事前に歯医者さんに相談しておくことも大事なことです。仕事のストレスを抱えていませんか?人間関係や業務での問題を日頃から抱えて我慢をしている、ストレスが蓄積しては心も休まりません。できる限り、同僚や上司などとの関係構築も上手にしていきたいものです。妊娠したいからといっても、夫婦仲が悪いのでは意味がありません。日頃からのスキンシップやデートなど、楽しい時間をたっぷり作りましょう。夫婦の関係にも関係していますが、夫婦の会話は大切です。「おかえり」「おやすみ」「いってらっしゃい」そんなありきたりなことしか話をしていない。共働きで忙しくて疲れて帰ってくるだけという毎日が続いているあなた。2人でゆっくり過ごせる時間を作る工夫をしましょう。2人が出会って幸せになるために、2人で見つめ合う時間は重要なのです。将来の話ただただ子どもがほしいと言っても、将来的に子どもの育て方の考え方が違って喧嘩をしては、大変です。お互いにどのような育て方をしたいのか、どういった方針で子どもを成長させたいのか、こういった話し合いも後々問題勃発を防げるのです。将来のお金のことも考慮しておきましょう。女性だけでなく、パートナー、夫も予防接種を妊娠前にワクチンなど接種をしておきましょう。子供の頃に風疹ワクチン接種をしたけど、大丈夫と思っていても病院で抗体チェックをしてもらったら、妻より夫の方が0に等しい数値だった。(関連記事:妊娠前に夫婦で風疹予防ワクチン接種をする理由)俺は、私は大丈夫と思うよりも、病院で確実なデータを取って確認すると安心です。それと同時に、自分の生理周期や排卵時期も確認していくとそろそろ準備も整っていくのではないでしょうか?妊娠したいと思ったら、体と心のチェック。最低限確認しておきたい項目、ぜひ2人で計画的に、そして前向きに妊活していきましょう。(5)カテゴリーアイテム3妊娠・マタニティー3妊娠を学ぶ22妊娠中期1妊娠初期19妊娠日記12妊娠栄養3妊娠準備10妊活日記4Information当サイトは、妊活・妊娠や子育て情報に関する情報の収集・整理のお手伝いすることが目的です。これらに関わる広範な一般的知識と情報提供を行うことを趣旨としておりますので、これらの情報提供行為により何らの責任を負うものではありません。本サイトに登場する関連情報につきましては、ご自身の判断の下ご使用、ご利用ください。本サイトの掲載内容は予告なく変更・中断・中止することがあります。