ゆきお)yagiyukiいつも私の記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。ブラジルでのコーチ経験を活かして、サッカー未経験の方でも分かりやすく解説します。投稿記事一覧へ練習では何ともないのに試合になると緊張してしまう...と悩む子供は多いです。試合で緊張しないためには、2つの大切なことをやりましょう。そこで今回はサッカーの試合で緊張をしない方法を解説します。※この記事は2つのページに分かれているので、順番に読んでも良いですし、直接それぞれのページを読んでいただいても結構です。緊張しないための2つの方法ヒトは誰でも緊張するどんな人でも試合の時は必ず緊張します。これは当たり前のこと...と考えた方が良いでしょう。これに対して試合で緊張しない方法はないだろうか?と思ってネットで調べても「リラックス、開き直る、イメージトレーニング」など、どこにでもありそうな方法しか見付からないと思います。それに緊張を抑えるための特効薬はありませんし、即効性のある方法もこの世には存在しません。簡単に緊張は直らないのです。それではなぜ直らないのか?というと、それはヒトの防衛本能として全ての人間に備わっているからです。ヒトの防衛本能とは、非日常的な状況(たまにしか体験しないこと)を前にして不安や恐怖を抱くことです。サッカーの試合も非日常的な体験ですよね。緊張したり不安になったりするのです。した不安は、未だ起こってもいない未来の最悪の事態を想像することさえあります。試合であれば、トラップミスしたらどうしよう...。パスミスしたらどうしよう...。オフサイドしたらどうしよう...。