人が抱えているストレスの原因は、突き詰めると大半が人間関係だと言われています。そこで今回は、人付き合いが楽になる方法をご紹介します。良いところも悪いところも、ありのままの自分を見せることを、自己開示(じこかいじ)」と言います。言い換えれば心を開くということです。人付き合いを楽しめる人は、自己開示が自然に出来ているのです。誰だって心を開いて自分を見せてくれる人には、親しみを感じやすいはずです。自己開示することにより、警戒心を持たれにくくなるので、自然に人と仲良くなれます。(じこていじ)とは、他者から見られる自分のイメージを操作することを指します。etc...イメージを操作すると言うと聞こえが悪いですが、生きていく中で、ときには必要な行為です。就職面接やビジネス上の取り引きなどでは、自分の能力を高く見せたり、悪い面より良い面を多めに見せたりする必要があります。自己呈示しか出来ない人は、人付き合いがしんどいのではないでしょうか。人から好かれても、ありのままの自分が好かれているわけではないので、疲れてしまうのです。プライベートでは、ありのままの自分をさらけ出してみましょう。自分の存在を他者にアピールすることを自己顕示(じこけんじ)と言います。人から認められたい、自分の存在や能力を見せつけたいという気持ちは、誰にでも備わっている健全な欲求です。これが強すぎると人間関係はうまくいきません。誰だって自慢話ばかりする人と仲良くしたいとは思いませんからね。自己顕示欲が必要以上に強まるのは、満たされていない証しです。何が不足しているのか、それは「本当の自分を受け入れられ、認めてもらった経験」です。してそのような経験が少ないのかというと、ありのままの自分を、人に見せていないからです。自己顕示欲が強すぎる人は、自己開示が下手くそな人と言えるでしょう。これでは、人間関係がしんどくてたまらないはずです。自然に自己開示できるようになる↓さらに人付き合いが楽になるこのようないい循環を生み出すために、まずは、勇気を出して格好つけるのも、いい人ぶるのもやめてみることが必要です。おわりに自分って、自分が思っているよりダメでも素晴らしくもありません。隠しても見栄を張っても、結局人にはバレているもの。本当に人と心を通わす経験が増えるほど、今までしんどくてたまらなかった人との関わりが、楽しくなるはずです。美LAB.(ビラボ)は、女性たちの「キレイになりたい!」をサポートするビューティーメディアです。日常生活に役立つ手軽な美の情報をお届けします。運動好きに美肌が多い理由。