ako皆さま、こんばんは!お鍋が美味しい季節、先日今季初おでん炊きましたそれからお友達と串揚げ行ってキマシタデス。タイガース日本シリーズ進出!!楽しい楽しいCSでしたねーー!!大好きな西岡選手のホームランも拝めたしCSは最高の最高の試合でございました(^^)日本シリーズ行きたいけどチケットなんてぜーったいに手に入らないでしょうねwwww一般でも頑張ってみるつもりですけどそんなこんなでこの新聞が発売された日の早朝は恒例の朝活!7キロのウォーキング&ランニング。頑張りすぎて膝痛めてしまいましたが^^:少しづつ走れるようになりますように!!!目指せ10キロ!!朝日を背に走るって本当に最高ですーーー!!!とんにかく最高!全て浄化される感じがしてなんともいえねーそして今日はパーソナルの日でした息が上がるほどのトレーニングではなく私がやっているトレーニングは筋トレ!バーベルやダンベルを使っての筋トレです。トレーニング後に3キロランニングしました。今の自分のカラダにまだまだ納得していないのでまだまだ頑張りますよ!←痩せたいのではありませんよ。本屋さんで眞鍋さんのカラダが目に入り即購入!腹筋うらやまwすぐにわたくしのPT(パーソナルトレーナー)の平尾さんに連絡。今月号のFRaUイイ感じでした筋トレ記事。平尾さん以外にチェックしているPTさん数名のブログにもこの雑誌の内容が記事になっていたくらいPTさんも注目されてた今月のFRau。不思議な事にPTさん皆さん同じ文面に注目されてたのが印象的デシタ。あーーー筋トレ楽しくって楽しくって仕方なーーーい平尾さんは品があるのですよねー!そこがイイ!!いろんなPTチェックしているけれど下品ダナーって思ってしまう所が多々あるんだよね。今日お隣で加圧トレーニングしているオバサマ見てそー思ったのでしたwww人の振り見て我が振り直せデスね!かれこれプロテインも4袋目!一ヶ月に1袋な調子デス、。運動前と朝イチにはBCAAも飲んでマス。このランニングマシンにiPhoneを置いて走ってて手が当たって床に落下wwwwwすごい音がしたのかスタッフの人が慌ててかけよってこられて超ハズカシイ思いを経験wwwwすかさず即買いwwwwしましたデスwwwwこれで快適なランニングが今朝も7キロランニング&ウォーキングしてきましたデス。1k7分ほどかかりますが^^:メリケンパーク&ハーバーランドはウォーキングでのんびり一般道はずっと走れるようになってきた筋トレを始める前までは自分が走るなんてこれっぽちも想像デキナイ次元で走ろうとも思わなかったしこの件は本人が本当にビツクリしております苦しかった時代から思うとランニングをする自分なんて夢のまた夢の出来事であるからです!移植前は心臓肥大だと言われてた時もあって常にバクバクだった。ジムでランニングをしてる自分の姿をガラス越しに見てると感動して泣きそうになるのデス。前を向いてずっと自分の姿を見てるのほんとに気持ちが良くて朝のランニング最高デス!!!!!昨日は1日大阪でした今月は月8回のパーソナル継続中。report天気予報-天気予報コム-骨髄バンクMOBILELINKSあこたんのお部屋PROFILEakoSEARCH管理者ページRSS1.0Atom0.3。