タントウ<タントウ(站椿)>タントウというのは、ある姿勢で長い時間そのまま立つにより、外から新しい気を取り入れ、体の内側の気を充実させるための訓練法です。手の位置や形と、意守の仕方を変えることにより」気を溜める場所や体の内側の気の流れを変えることができます。自然呼吸からほとんど息をしない状態、胎児に戻ったような「胎式呼吸」になると最高です。タントウ法が正しいかどうかのポイントは膝、仙骨、首と体の前後の重力の関係です。1.三円式タントウ法ほとんどの気功の基礎訓練法です。初心者にとって気を感じやすい方法です。中級のタントウ法です。体を通って天・地・人になります。上級の気功法で厳しさがあります。三円式、天地人タントウ法以上を練習した方にお勧めです。指の動きによって体の内気や指のパワーが強くなります。本物の手印となります。自分自身の健康と治療もできます。他人に対する治療能力も上がってきます。4.剣指法タントウ上級の気功法です。気功による治療能力をほしい方のための気功法です。初級、中級の気功訓練をしてない方には無理です。厳しい気功訓練法です。上体を低くし、時間も長いタントウ法です。体が弱い方や病気を持つ方にはお勧めしません。5.五爪金竜タントウ強壮のためのタントウ法です。背骨の整体と調整の作用があります。※昔、中国のお坊さんで「金剛体」になりたいと望んだ多数の方がこのタントウ法を修練しています。今の現代人は元の自分の立ち方をもう忘れてるかもしれませんが、特にこのタントウ法はとても重要だと思います。足一本で行う超高級タントウ法です。両足で行うタントウ法が物足りない方にお勧めです。体の重心、重力を全部一本足にかけます。そのためとても厳しいと思います。それでも、修得できる外気の量と質は強いです。※昔の中国の若いお坊さんの特訓法のひとつです。7.単腿逆立ち抱球タントウ法これまでのものよりさらに強くて厳しいタントウの特訓法です。気功の達人の修練法です。三禁(酒、タバコ、セックス)以上が重要です。