取材執筆・お問い合わせ田澤修平の膝痛改善アクティブストレッチ膝痛とノーパン皆さまこんにちは膝痛改善のスペシャリストチャチャ田澤です今朝は朝からエアロビクスのレッスン担当でしたので現場に行き、ロッカーでバッグを開けたところ替えの下着を忘れていた事に気付きました💦まあ、仕方がないのでレッスン後はしばらくノーパンで過ごしました(笑)そこで気づいた事は膝痛とノーパンも大いに関係がある!!という事でした。パンツの締め付けにより大腰筋や腸骨筋などが圧迫され結果的に骨盤、股関節の動きが悪くなりその代償として膝にダメージが来るのではという事です。筋肉の付け根部分にパンツのゴム紐が圧迫している状態にありますから。普段、意識的に運動をしないわりには重たい荷物を片側に背負っている習慣がある方。危ないかもしれませんよ💦💦ちなみに大腰筋と腸骨筋は腿上げをする際に多いに働く筋肉です。お腹の原因のほとんどが上記の筋肉の弱りでもあるので是非、積極的に使っておきたい筋肉の一つです。一つの発見はノーパンにより呼吸が深くなるという事です。横隔膜は深い関係性があるので出来る限り、常時ほぐしておきたい部位です。なんだか下らない内容でではありましたが逆にいうとこんな下らない事からも身体機能とのなんらかの関連性があるということです。人生、1秒たりとも無駄はなく、全ての出来事に意味があるのです。