strideblogどーも店長です。他にどんなことと合わせると良いかなどをご紹介してきました。EVERYDAYは、MCT(中鎖脂肪酸)と呼ばれる『脂質』を主な成分とする食品で、摂取することによって、体の脂肪からエネルギーを作りやすくしてくれる働きがあります。※最近では日清オイリオさんなど大手企業でもサッカーの長友佑都選手や長谷川潤さんなどを起用し、その良さを伝えようとしていますね。EVERYDAYの成分もちろんサッカーやラグビーなどの一般的な持久系スポーツにも有効ですが、よりエンデュランススポーツ(ウルトラマラソンやトレイルランニング、トライアスロンなど)で効果を発揮できるよう、MCT以外にも長時間の運動で不足する成分(ビタミンやマグネシウム)や、働きが悪くなってしまう内臓にいい成分(タウリンやオルニチンなどのアミノ酸)がバランスよく配合されています。好きな飲み物や料理に混ぜてご利用いただけます。オススメの摂取のタイミングは、朝食の代わりにコーヒーなどの血糖値を上げにくい飲料に混ぜて摂取するといいです。付属のスプーンで大さじ1杯(10g)が目安です。効果的にファットアダプテーションしていくために、15時間ファスティング(糖質制御)をオススメしています。EVERYDAYにしていくのが、効果的なファットアダプテーションを進める方法です。EVERYDAYを毎日摂ってみてください。糖質を減らして脂質を多く取るようにするとより効果的です。人によってはお腹がゆるくなることがあります。その場合は、使用量を減らすなどして調整してください。まもなく2018年も終わりですね。2019年の始まりです。