30代の頃は限界MAXまで食べていた精力仮面です。精力回復には腹8分目がよいことは、男性ホルモンについての書籍で知りました。お医者さんによっては、腹7分目と言うこともあるほどです。腹8分目が精力回復につながる理由まとめ腹8分目は活性酸素の増加を防ぎ、血流をスムーズにすることだった食事をするだけで活性酸素というカラダの細胞を酸化(錆びること)させてしまう物質が増えてしまいます。食べた量が多い分、活性酸素が多く発生し酸化が進んでしまうわけですね。酸化は血管にも影響を及ぼし血流がスムーズにいかなくなるので、勃起に問題がでてしまうことがあるのです。普段から「あ〜お腹いっぱい!」なんて食べ過ぎてる男性は、活性酸素が多くなり血流が悪くなる可能性ありですよ。腹8分目にしましょうということ。増えるとカラダが酸化されやすい状態になる。この状態を酸化ストレスと言う。酸化ストレスは細胞や血管を酸化(錆びつかせる)させてしまうんだよ。リンゴを半分に切って放置しておくと茶色くなるよね〜。あの状態が酸化なんだ。錆びつくという意味ね。仮面ガールNO(一酸化窒素)って何よ?NO(一酸化窒素)とは?エロ刺激を受けたとき、神経や血管から放出されるガスのこと。ペニスの筋肉を緩める方向に持っていく働きがあり勃起に深く関わりを持つ。不足していると勃起がうまくできなくなる。勃起がうまくできないなんてNO!(ノー)仮面ガールNO(一酸化窒素)と(ノー)をかけたわけね。うつ病などになってしまう危険性も...NO(一酸化窒素)って勃起だけじゃなく、様々なところに関係している。NO(一酸化窒素)についてはこちらの記事でも触れています。勃起に異常がない男性は細胞や血管の「錆び」が少なく、勃起に異常のある(ED)の人は酸化の度合いが高いことが、医療の研究でわかってきています。食事を食べ過ぎる習慣があると、細胞や血管が錆びて勃起に異常が出てくる可能性があるってこと。食べ過ぎはやめましょう。腹8分目がよいですよ〜って言われるんだ。仮面ガールなるほどね〜じゃ、今日からあなたも腹8分目ね!精力仮面ガチョーン!酸化ストレスとNO(一酸化窒素)がどう精力に関係しているのか?酸化ストレスが増え、NO(一酸化窒素)が放出されないことで精力に影響が出るのはとくに勃起力です。NO(一酸化窒素)は、ペニス海綿体内部をスポンジが膨らむように作用するため、正常に放出されないとスポンジの膨らみが小さくなり勃起も弱くなってしまうのです。食べ過ぎだけがNO(一酸化窒素)に影響するわけではありませんが、可能性として潰しておく必要はあるわけです。食事の腹8分目ってどのくらい?食事をすべて終えたあと「もうちょっと食べたいな〜」と感じる量が腹8分目の目安です。主食(ごはん・パン)を8分目、お肉、揚げ物など味が濃かったり、脂っこいものを7〜8分目にする方法を僕は行いました。最初は、食事が終わったあと空腹感を感じますが2〜3日で慣れてきます。朝、昼は普通に食べて夕食のみ8分目にすると取り掛かりやすいです。継続すると朝の目覚めもスッキリになりますよ〜。栄養バランスがよい食事を心がけることと、継続して実践することです。噛むこともポイント同じ食事量でも、あまり噛まずに食べた場合とよく噛んで食べた場合の満腹感は全然違います。満腹を感じるのは満腹中枢という神経。食べてすぐに満腹を感じるのではなく、時間差があります。早食いの人は、つい食べ過ぎてしまい消化吸収も悪くなってしまいます。満腹中枢が十分に刺激され「満腹」と感じるまでには、食事を始めてから15分から20分の時間が必要なのです。早食いの人は、食欲にブレーキがかかる前にたくさん食べ、知らぬ間に食べ過ぎてしまいがちになるのです。引用元:山口大学保健管理センター早食い、せかせか食いタイプ時間をかけてゆっくり、よく噛むことが大事なんですね。噛むことで得られることは他にもあった消化吸収がよくなる食べ物を噛むことで消化吸収がスムーズになります。消化吸収がスムーズだと栄養も運ばれやすくなるメリットがあります。脳の働きがよくなるよく噛むと脳に血液の流れがスムーズに行き渡り脳の働きがよくなります。男性なら仕事に直結する記憶力や判断力なんかも向上する可能性あるのでよく噛んで損はないですよね。勃起も脳からの命令によっておこるので脳の働きは常によくしておきたいものです。寿命が伸びる!?マウスをつかって食べた量によって寿命がどう変化するかという実験結果もありました。危険がない状態で餌を制限なく与えたマウスは平均27ヶ月の寿命だったのに対し、餌を制限したマウスは平均45ヶ月に寿命を伸ばした。食べ過ぎは寿命を減らすといったことがマウスで証明されています。寿命が伸びたってすごいですね。腹8分目、バカにできません。注意!制限のしすぎは返ってよくない腹8分目に成功したからといって、食べる量をどんどん減らしていくと問題が起こることも...。栄養バランスが悪くなったり、栄養素が足りなくなってしまい精力が落ちてしまうことがあります。これは僕自身経験したことがあります。2014年のことですが、当時30代後半でカラダ全体は太っていなかったものの、お腹だけポッコリでていました。自分でも気になっていたのでダイエットを始めたんです。当時、ダイエットといえば酵素ダイエットでした。食事の代わりに酵素ドリンクを飲むというやり方で、1ヶ月くらい続けたと思います。すると、なんと勃起が弱くなり精液が減少してしまったんです。精力が衰えていたこともあり、精力減退を加速させてしまうことになってしまいした。やせるからと言って、無理な食事制限はよくないです。必要な分はちゃんと摂らないと下半身に影響がでてしまうことありますので。腹8分目はメタボ予防にもなるメタボと精力は意外にも関係が深いんです。メタボになると精力減退の原因の1つである男性ホルモンの減少が起こり、また男性ホルモンの減少が起こるとメタボになりやすいのです。男性ホルモンが減ると内蔵脂肪が増えてくることは実証されています。男性ホルモンを補充すると筋肉が増え体脂肪が減ることも確認されている。逆に言えば、男性ホルモン少ないと筋肉が衰え体脂肪が増えることがわかります。男性ホルモンは20歳から減りはじめる男性ホルモンが減ると代謝が悪くなり太りやすくなる運動もろくにせず食べ過ぎを続けるとメタボになるメタボになると男性ホルモンが減少する男性ホルモンが減少すると性欲、勃起が弱くなるパートナーがガッカリ、自分自身も落ち込む精力のために!と、太り気味なのにスタミナ料理をガンガン食べていませんか?チンパワー投入!と動物性タンパク質の鬼と化してませんか?もし、あなたが年齢的に若くなく精力が衰えてる男性なら、精の付く食べ物であっても食べ過ぎは逆効果になってしまう可能性大です。腹8分目が精力回復につながる理由まとめ腹8分目を継続して期待できる精力的なこと食べ過ぎによる活性酸素をおさえるカラダの酸化を予防するNO(一酸化窒素)の働きが正常になり勃起をスムーズにメタボ予防になり男性ホルモンの減少をおさえる腹8分目の量(目安)主食(ごはん・パン)を8割にお肉、揚げ物など味が濃かったり、脂っこいものを7~8分目に腹8分目で注意する点よく噛んで食べることバランスのよい食事をすること継続すること腹8分目だけですべてが上手くいくわけではありませんが、食べ過ぎは食費もかかりますし「やるぞ」というタイミングがないと実行しないものです。飲んだ精力剤は39種以上。さらなる勃起力アップのために精力回復の旅を続けている。「精力回復のための食事改善!手間いらず男性にもできる」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。seiryokukamen君の勃起角度はどのくらい?コックリング装着してみた。