勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。2016年04月2016年04月30日1200mのスイムトレーニング@コミセン皆さん、おはようございます。4/29(金)のトレーニング日誌です!溜まったお仕事があったため、数時間だけ職場に顔を出して、その後で泳いできました。実に三日ぶりのトレーニングとなりました(^O^)[スイムmenu]クロールで200mビート板kickを25m×4本プルブイで200mクロール200m×3本&100m久々、夕方に泳ぎにいったからか、プールには若者が多い印象でした。速い!あと、ふと思ったのですが、キャップを持参している人たちも、基本的に速い人が多い気がします。逆に、コミセンの黄色の無料貸し出しキャップの人は、あまり速くないイメージですな。ヤル気勢ということで、今回はココまで!さぁ、世間はGWになってきました。私は練習中、「模擬トライアスロン」を知り合いと共にやる予定です。その辺りもおってレポート致します!!●ブログ村に参加しております。差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。退社後にスイムトレーニング!皆さん、こんばんは。4/26(火)のトレーニング日誌です。昨日のラントレーニングで脚に疲労を感じたため、本日は走るのをやめにして、替わりにコミセンで泳いで参りました![スイムmenu]クロールで軽く流す200mビート板キック25m×4本プルブイ200mガチ勢について泳ぐ約600mうーん...課題がモリモリ!1ブレスは定期的にすること!(苦しくなるまで息継ぎを我慢する癖がある)2若者と張り合って泳がないこと!(無理してフォームも崩れまくり)3腹斜筋を鍛えよう!(ストリームラインをもっと長時間維持するため)...。ま、まぁ、あと3ヶ月あるし(^o^;)ということで、今回はココまで!明日は早朝から出張のため、とっとと寝て回復に勉めますわ...。帰ってきたら...ラントレーニング?●ブログ村に参加しております。差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。帰宅後にラントレーニング!皆さん、こんばんは。4/25(月)のトレーニング日誌です。本番10kmを想定して、なるべく速い走りを心掛けましたところ、ギリギリ50分切りを達成!土曜・日曜を休息にあて、月曜も仕事を省エネモードで行い(ツッコミドコロ!!)、体力を温存していたのが要因だと思われます。あとは走り込みを重ねて脚を作れればよろしいかと...。週に2回、3回は走っていきたいですな。いうことで、今回はココまで!相変わらず華がないblogですが、頑張りますので応援ヨロシクお願いいたします...!●ブログ村に参加しております。差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。先程、エミフル松前屋上で開催のスポーツバイクデモに行って参りました!ファットバイクを含めて、何台か乗せさせて貰ったのですが...。●di2の変速「チュイ」は反則!欲しくなった。●TT慣れが必要ですな。DHバーは巡航維持のプラスになりそう。●ハイエンドのスーパーシックスエボとか、別もんですな。「月々3000円から無金利でローンが組めますよ!」というtalkに、心が揺らぎました...。◎結論:全部、欲しい!夕方までやってるようなので、最寄りの方はぜひ行ってみては!?適度な混み具合なので、待ち時間ほぼゼロなのもgood!(思ってたよりも人が少なry)のちほどY'sロードさんにも行ってみます。●ブログ村に参加しております。差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。夜ご飯前にラントレーニング!皆さん、こんばんは。4/22(金)のトレーニング日誌です。早めに帰れたので、予告通りにラントレーニング!いつもの15kmです。●背筋を伸ばす(上から吊るされてるようなイメージ)●お尻から脚を出すことを意識(太ももよりも更に上の方ね)以上を注意しながら走りました。その結果!10kmを50分切り達成\(^-^)/...しかし、おおよそ20年前の高校生だった自分が、5kmを20分切って走ってたこと考えれば、時の流れは残酷ですな。帰宅後はプロテインを摂取して、風呂!ということで、今回はココまで!明日は、エミフルにオープンするY'sロードさんに遊びに行ってみようかと思います...。(たまには息抜きも大事ね)●ブログ村に参加しております。差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。