人参1本・卵4個(卵白4卵黄1)・ノンオイルツナ缶1個をオリーブオイルで炒めてできあがり!「サラダチキンとゆで卵の白身とキャベツのサラダ」ササミサラダチキン1個・ゆで卵白身3個キャベツ適量を混ぜてできあがり!たんぱく質たーっぷりの超簡単超ヘルシー弁当です!!!シェアするフォローするidenaoki関連記事いよいよ明日!カウントダウンです。あけましておめでとうございます。昨年も大変お世話になりました。トレーニング「合トレ」やりました。A君と合トレやるのは今回で2回目...記事を読む祝日レッスン。ティップネス草加店でレッスンさせていただきました。『ベーシックエアロIII〜しっかり動...記事を読む今さらながら...6/11のお弁当。オリーブオイルで炒めただけ。「...記事を読む2020年1月代行させていただきます。計13本代行させていただきます。...記事を読む蛇は幸運をもたらす?蛇を見ると縁起が良いと言われといます。...記事を読むアイスオーレで休憩。英会話スクールでのレッスンが終わり夜のレッスンまで時間があるので新小岩駅前のカフェでちょっと休憩。今日のトレーニングは『脚』と『上腕二頭筋』。