費用目安(1人分)圧力鍋で、短時間でも味が染みたほくほく肉じゃが出来上がります。小2個(160g)作り方1じゃがいもと人参は皮をむき一口大の乱切りにする。玉ねぎは2センチ幅に切る。2圧力鍋にじゃがいも、人参、玉ねぎ、糸こんにゃく、豚肉とだし、しょうゆ、みりん、砂糖を入れ蓋をして強火にかける。3沸騰し圧力がかかっている状態で3分間加熱し、火を消す圧力が自然に落ちるまで置いておく。4圧力が下がったら蓋をあけ、煮汁を少し煮つめ、器に盛る。管理栄養士からのコツ・ポイント圧力鍋で煮込むと食材が崩れやすくなるので、大き目に切りましょう。塩分のとりすぎを防ぐため煮汁を残しましょう。「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、様々なダイエットサポートサービスを提供。やせない理由がわかる「ダイエット診断」ほか、管理栄養士考案のレシピやコラムをダイエットプラスサイトにて配信中。ダイエットプラスラボ(銀座)やダイエットプラスコールでは、食事改善をメインとした、管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。バテ予防、めんつゆ、鍋だけ「肉じゃが」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。レシピ231kcal圧力鍋で!ほくほく肉じゃがダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。