》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。私たち人間の歩き方にとって効率的で、もっとも負担が少ない歩き方です。非常にいい歩き方なので、マスターしましょう。実際「あおり歩行」で歩くと、長時間歩いても足がさほど疲れません。あおり歩行の足の着地の仕方です。・最初にかかとを地面につけます。※私はこれが出来ていませんでした。(知りませんでした)・最後に親指の付け根です。最後の親指の付け根の着地で地面を強く蹴り出します。・着地した反対の脚の膝を、着地した脚の膝にすり合わせます。・同じ順番で内くるぶし同士をすり合わせます。・同時に骨盤を前に押し出し、振り出した脚の上に骨盤を乗せて着地します。骨盤から前に出るということです。なにかギクシャクしてロボットみたいになってしまいそうですが、繰り返すことでマスターできます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。