2020レース・イベント・トレーニングTwitterこの記事に書いてあること宮古島トライアスロンに出場することになりました。みなさんに応援してほしいとと思い、宮古島トライアスロンがどんなトライアスロンなのかをご紹介させてもらってます。友だちちゃんトライアスロンって、どんな競技??なんて人でも、聞いたことあるって人がいるくらい有名なトライアスロンが、うえせいが2020年4月に出場することになった宮古島トライアスロン(通称ストロングマン)です。うえせいが、30歳の時に急に思い立ってトライアスロンをスタートした2000年にはすでにあって、2020年で36回大会になるようです。うえせいうえせいの初出場トライアスロンは北マリアナ諸島のロタ島で開催された「ロタブルートライアスロン」やでそんな宮古島トライアスロンが、どんなレースか知ってもらった上で、応援してもらえたら嬉しいです。ならぶ大きな島で、うえせいが住む大阪の関西空港からも直行便が就航しています。うえせいとはいえ、直行便は飛行機代が高いので、沖縄本島経由で行くんですけどね。その宮古島の宮古島市で毎年4月に開催されるのが、宮古島トライアスロン。正式名称は全日本トライアスロン宮古島大会で、主催は宮古島市と琉球新報社です。マラソンコース(42.195km)スイム海を挟んで来間島が見える与那覇前浜がスイムコースです。1周1.5kmで、それを2周して3kmを泳ぎます。海況が悪くなければ、透明度が高くすごくキレイな海だと思います。うえせい初トライアスロンのロタ島以来のキレイな海で泳ぎますバイクバイクは、宮古島をほぼ一周まわって、そのあと半周してくる150kmのコースです。海岸線を走ることが多いコースなので、アップダウンは少ないように思いましたが、どうやら短い間隔でアップダウンがコース終始続くようです。確かに、離島の海岸線の道路ってアップダウンがそこそこありますからね。それに島を横切るようなコースのときは一気にアップダウンがキツくなるので、要注意。次のランに向けて、脚を使いすぎないようにしないといけませんね。うえせいなんせ150km。このくらい自転車乗るのって、数ヶ月に一度くらいだし、途中で昼ごはん食べたりするような距離だからなぁランランは、バイクと違って宮古空港の横を通って、内陸部を行ってまた同じ道を帰ってきて42.195kmというコースで、海岸線を海を見ながら、、、という感じではなさそうです。ボクくらいの速さだと、途中で日が暮れて真っ暗になってくると思うので、どっちでも一緒かも知れません。このレースでのうえせいの目標は?うえせいランで歩かない。フルマラソンでも、30kmくらいまでは、かなりいいペースで走れるのですが、いつも膝や腰に痛みが出て、ほぼ走れない状態になって、フラフラ歩きながらゴールというパターン。いつも前半は4時間を切れるくらいのペースで走れるのですが、最後は下手をすると5時間オーバーになることも。この痛みには、フォームの改善などで対策をしていくつもりですが、それ以外にも長丁場のスイムやバイクもあり、それぞれで無理をすると、最後まで持たない可能性もあります。ロングなので、スイムやバイクでは、ちょっと余裕があるくらいのペースで、最後のランを歩かないでいいくらいの、楽しめるペースでいこうと思っています。うえせいのTwitterでは、練習の記録なんかもつぶやいていますので、応援よろしくお願いします。Area」の最新情報をお知らせします。地元のホスピタリティが感じられる、とても楽しい自転車イベントでした。「トレイルランナーズカップ奈良大会」がとても楽しいぞ奈良県の若草山で開催される「トレイルランナーズカップ奈良」に出場してきました。南紀白浜トライアスロン2019に出場しました。...管理人うえせいについてうえせい【本名:上原誠司】ホームページ制作やITサポートの仕事をしながら、トライアスロンをデジタルグッズで効率よく、そしてさらに楽しく続けていこうと手探りで実践中のオヤジです。