BLOGやせなくなるダイエット?こんばんはさいたま市・上尾・戸田でパーソナルトレーニングを提供している宍戸です。今回は『やせなくなるダイエットの見分け方』についてお話します。「短期間でやせると筋肉を失う割合が大きくなりリバウンドの可能性が高くなる」とお話しました。短期間でやせるダイエットがやせなくなるダイエットなのです。これをさらに深掘りしていきます。短期間でやせるためには【消費ネルギーと摂取エネルギーの差】をなるべく大きくする必要があります。考えると手っ取り早いのが“食事を減らし摂取エネルギーを減らす”要するに『食べないダイエット』です。これも実は食べないダイエット▼ただし“食べないのは悪い”とほとんどの方は分かっていますよね。手をかえ品をかえ新しいダイエットがでてくるのです。『◯◯を食べるとやせる』といった方法。バナナがよい、納豆がよい、トマトがよい、、、いろいろありますよね。▼ここでよーく考えてみてください。今まで脂っこいものを食べ過ぎていた方が代わりにトマトをよく食べるようになったらどうなりますか?摂取エネルギーが減るのでそりゃやせますよね。◯◯成分がよいとか言われますが実際は摂取エネルギーが減ってやせているだけなんです。含まれている成分にすごい効果があるように演出されていますよね。いった方法は『食べないダイエット』なんです。それに気づかずはまっていくと食べなすぎでどんどん筋肉を失いやせなくなっていきます。▼これからも新しいダイエット法が次々とでてきます。やせなくはないでしょうなぜなら食べないんですから。元に戻るし、長い目で見るとやせなくなります。惑わされないように注意してくださいね!今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。