miyogogo明日が東京マラソン今日は、ダイエットを始めてから、初めて真昼間からウォーキングをしてきましたいつもは、夜8時から9時くらいにウォーキングに行くのですが、今日はなんとなく真昼間の暑い時間帯に無性に汗をかきたくなり、思い立ったが吉日。この暑い時間帯にウォーキングしてきました公園で子供達が水浴びなどで遊んでいるのをよそに、400mトラックを10周しました。最初の5周は気合を入れて汗を出すためにジョギングし、残り5週はウォーキングをしました。思ったほど汗は出ませんでしたが、やはりこの暑さはきついですね!!終わった後は、子供達にまぎれて水浴びをして休息を取りました。真昼間からのウォーキング&ジョギングもたまには気分転換になっていいですよしかし、夜ウォーキングしても結構な汗をかくので、熱中症などのことを考えるとやはり、夜ウォーキングするほうがいいのでしょうか?昼間の方がダイエットには、効果的なような気がしますが、少し統計を取ってみようとかと思っています。