CommentsTweet投稿日:2018-10-23自分を知り他人を知り多様性を理解する「セルフマネジメント・トレーニング」大阪講座こんにちは。大阪メンバーの松岡幸代です。難波市民学習センターでセルフマネジメントトレーニング講座が開催されました。今回のファシリテーターは、左から佐藤コーチ、高橋コーチ、出口コーチ、増田コーチの4人です。左端)は、初めてアシスタントとして参加させていただきました。受講生として参加する時よりとても緊張し、又初めてのブログ作成。新人アシスタント松岡のブログにお付き合いください!心強い大阪メンバーのアシスタントを紹介します。左から、松岡、萩本コーチ、高橋コーチ、糸藤コーチ、河野コーチの5人です。セルフマネジメントトレーニングとは?セルフマネジメントトレーニングとは、コーチングを効果的に行うために、整えるべき大切な「心の基盤」「関係性の基盤」をトレーニングすることです。今回再受講生の中には、4月にセルフマネジメントトレーニングを受けて、さらに6月にも参加された方もおられました。実は、私もこのトレーニングが大好きで、大阪と東京合わせて4回再受講しました。関係性の基盤が整った状態とは、お互いの違いを認め、強みを活かしてつながっている状態のことです。「どうしてわかってくれないのかな」「普通はこうでしょう?」と自分の考えが相手に伝わらないことで、他社との関係性がぎくしゃくした事はありませんか?そんな経験がある方は、是非この講座を受講していただくと、「そうだったのか!」と目からうろこの経験も。「自分と違っている人とどのようにして関係を良くしていくかを知ることで希望が持てることを理解する」を1日目の大阪講座の目的としてスタートしました。ヘルスコーチジャパンの学習は、講義を聞くだけではなく、必要な知識は事前学習で学んできてもらい、当日は参加型で、実践ワークで学びを深めていきます。久しぶりに会う方、初めて会う方、自己紹介タイムからスタートです。この2日で自分は何を得たいのか、講座の参加目的をグループに分かれて話し合いシートを記入。各グループで、出た参加目的を全員でシェアこのスタート時の目標があるとないとでは、講座参加の効果が違ってきます。アンテナ(参加目的)を立てることは、大事です。今回も「メラビアンの法則」を、身をもって体験していただきました。「なんか、黙ってにらまれている感じで怖かった」「すごくドキドキした」など感想をシェアし、より良い関係性を築くために、言葉以外のコミュニケーションにも意識を向けることが必要なことが良くわかりました。コミュニケーションスタイルとは?他人とのコミュニケーションの取り方の傾向・好みのスタイルのことです。「コミュニケーションが上手くとれないのよね~」と悩んで、落ち込んでしまう事ありませんか?実は、日常生活の中で、コミュニケーションのずれは頻繁に起こっているんです。その「ズレ」が多くなると「ストレス」や「エラー」へとつながり、やがては「不安」や「怒り」へと発展してしまいます。ヘルスコーチジャパンでは、このズレを4つの「コミュニケーションスタイル」を使い、理解を深めて、相手に合わせた関わり方を体験してもらいます。「僕たちは、そんなつもりでは言ってないんですよ~。日頃は、口に出せない事も安心安全なヘルスコーチジャパンの講座ならでのワークが弾みます。アサーティブコミュニケーション人が無意識に持っている「境界」について学びを深め、自分も相手も心地良い「境界」を尊重するスキルとして「アサーティブコミュニケ―ション」について学びます。「言いたいけど言えてない」事例を各自思い描いてもらい、2人1組で「伝えたい相手」を想定してロールプレイングを繰り返し行います。裏講座の学びもヘルスコーチジャパンの学びの1つです。乾杯~~」2日目「心の基盤編」2日目は「今日の参加の目的の共有」からスタートです。初日の学びで、自分と向き合えたら、さらに次の参加目的も「自分を見つめ直す。「家族との関係での自分が知りたい。「自分の心の基盤の旅立ちに向けて準備したい」すごい参加目的と思いませんか!こんなに自分と向き合うことが、日々の生活であるでしょうか。これがセルフマネジメントトレーニングの醍醐味です。「心の基盤」が整った状態とは、精神的に落ち着いて穏やかで安定している状態です。2日目の大阪講座の到達目標は、「自分の中で何が起こっているのかを知り言語化することで、自分を整えることができることを理解する」です。自分を知ることから始めます。日々の生活で自分の性格を見つめ直すことはないですよね。疑問に思われるかもしれませんね。私達の行動は、内側のコミュニケーションに影響されています。そこで、今回「内側と外側のコミュニケーション」の学びを伝えるワークで実践。難解な図形をチームメンバーに言葉だけで伝えるワークです。心の中で色んな思いが湧きあがってきます。これが内側のコミュニケーションです。「え~~、そういう事やったのか」1回目を終え、作戦タイムを設けて2回目にリベンジ「はい、次は僕がリーダーに」やってみてどうでしたか?の振り返りでは、内側のコミュニケーションが、相手に対して外側のコミュニケーションと密接に関係していて、結果につながることを身を持って体験していただきました。人には、生活の中で様々な役割があります。「〇〇だからねばならない」「当然〇〇すべきでしょう」このような思いが、「枠組み」「外の顔」になります。書き出していくと様々な思いが頭に浮かび、苦しくなったり、向き合いたくない事も。「心の基盤」を整える為には、自分を知り、そこを乗り越えていくことが大事なんですよね。皆さん神妙な表情で枠組みマップ作成し、グループでシェアをこの2日間で、「関係性の基盤」「心の基盤」を整える大切さを学びました。ワークや体験を通じて、自分と向き合えた事は、貴重な経験です。自分のものとして、使っていくいはどうしたら良いか?皆さん、焦らなくて大丈夫です。今回学んだ事、感じた事、1つでもいいです。職場、家族との関わりの中で実践してみて下さい。今、わからなくても、ザワザワしていてもきっと「あっ!こういう事か」と思う日がきます。私は、回を重ねるごとに、新しい自分と出会い、「私って・・・・」と喜んだり、呆れたりの繰り返しです。ご参加された皆さん、2日間の講座お疲れ様でした。このブログを読んでいただきました皆様のご参加をお待ちしております。【ベイシックコーチングA・B】コーチングの概要を理解し、基本的技法が身に付きます。自分を知り、相手を知って、人間関係を整える力が身に付く講座です。人生を豊かにする3つの基盤のうち、心の基盤・関係性の基盤を扱います。関係性の基盤編....................................................................................ヘルスコーチ・ジャパンでは、今年から「電話クラス」をZOOMで行っていて、大好評です。家にいながら、全国の仲間と顔を合わせて、講座後の振り返りや実践練習ができます。遠方なのでなかなか講座に参加できないという方からは「とっても助かります。毎回楽しみです」という嬉しいお声もいただいています。CommentsTweet投稿日:2018-04-18チームで成果を出すのと、自分が成果を出すことは全く違います。プレイヤーとして優秀だった人ほど、マネージャーになったとき、このギャップに悩み、ご苦労なさるようです。今回ご紹介する倉谷さんもそんなひとりでした。CommentsTweet続きを読むコーチングの基本は技術だけじゃない。言葉ならないところまで聴くこと。講座情報コーチングコミュニケーション大阪CommentsTweet投稿日:2018-04-10こんにちは。ヘルスコーチジャパン大阪メンバーの萩本孝子です。3月17日・18日は、大阪では今年初めてのヘルスコーチジャパンの講座、ベイシックコーチング講座でした。マネジメントCommentsTweet投稿日:2017-05-21みなさん、こんにちは。ヘルスコーチジャパン大阪メンバーの村上悦子です。4月15、16日に大阪で開催された「セルフマネジメント・トレーニング講座」の内容と様子をお伝えします。CommentsTweet投稿日:2016-09-04こんにちは!ヘルスコーチジャパン大阪メンバーの佐藤裕紀です。2016年8月6~7日、大阪にてメンタルコーチング(アドバンス編)を開催しました。