2FacebookGoogle+はてブコツコツ続けて英語を独学でマスターした、こっこです。続けるのが苦手な人は多いと思います。好きなことだけをやっていれば続く、という考え方もありますが、そうも言っていられないこともあるでしょう。勉強、ダイエット、なんらかの習慣をコツコツ続けたくても、続かない。理由は様々でしょうが、実はコツコツ続けるにはコツがあるのです。秘訣をお教えしましょう。共有:コツコツ続けられない人にまず考えて欲しいことそもそもどうしてコツコツ続けなければいけないのでしょう?それは記憶の定着と、積み重ねで起きる結果が関連しています。「人はすぐに習ったことを忘れてしまうから」というのがあります。どのくらい忘れてしまうのかというと...人が何かを学んだ時、20分後には42%忘れる1時間後には56%忘れる9時間後には64%忘れる1日後には67%忘れる2日後には72%忘れる6日後には75%忘れる31日後には79%忘れるということが分かります。42%も忘れる!とは驚異的なことです。何度も反復して記憶することに意味があるわけですね。続けた人にしか見えない景色があるコツコツつづけることで、あらゆる資格や知識が身につきます。それは周りの人間からの信頼も勝ち得るということなので、重要です。『すぐに効果が出ずに諦めた』など、すぐに結果を得られなかったことが原因と答えている人が多いのです。「ダイエット」に関するアンケート/ネットリサーチDIMSDRIVEの公開アンケート調査結果【DIMSDRIVE】)しかしそれではいつまでたっても痩せることができませんよね。ここからも分かる通り、コツコツ続けた人にしか見えない景色は確実にあります。以下の3つのステップに従って行動すればいいのです。ここでは英語の勉強とダイエットを例にとって話したいと思いますが、何にでも応用は効きます。英語の勉強なら単語暗記や文法学習など好きなことをします。ダイエットなら食事制限や運動ですね。些細な変化を丁寧に観察します。英語の勉強なら単語が1つでも覚えられたらそれが変化です。ダイエットなら筋肉痛になったりすることも変化ですね。大切なのはどんなに些細なことでも見逃さないということです。くだらないことだ、と見逃してしまうと、コツコツ続きません。自分を思い切り褒めます。勉強やダイエットを続けるコツは自分の些細な進歩も見逃さないでしっかり褒めること!暗記できた単語が一つでも増えたら、ちょっとでも体型が変わったら大歓喜すること!これ大事。「ちょっと筋肉痛になった程度じゃ...」と自分を褒めないのはいけません!できれば、仲間がいるところで発表などもするといいです。無料でどなたでも参加できます。そこでは、勉強やダイエットで頑張ったことを報告すると、わたしが全力で褒めています。した環境下でなら、他人も褒めてくれるので続きやすいのです。・コツコツ続けないと学んだことはどんどん忘れる・コツコツ続けた人にしか勝ち得ないものがあることから、丁寧に毎日続けることは必須です。自分の些細な変化を大きく褒めて、三日坊主におさらばしましょう!!では、またね。