2018年3月29日ひばりヶ丘たかの友梨にてエステを体験。至福の時を過ごしました。玄関をあけると鳥の鳴き声が、、サロンにふさわしい明るさが抑えられているけれど、気持ちが落ち着く安心できるような照明。すると店長さんがにこやかにいらっしゃいませ、とお出迎えしてくれました。りんごの味のお茶を頂きました。透明なちいさなグラスには葉っぱのデザインが施されていて涼しげです。今日は体験エステ1回、3000円のコースにきました。本当に初めてのエステサロンなので、かなりドキドキしましたが、穏やかでにこやかな店長さんは私のスマホのカバーの色を何気なくみてて下さって、「オレンジがすきなのですか?」と。緊張が溶けてゆきます。1.カウンセリング「今、一番気になっているところはどこですか?」と店長さん。私は、「お腹です」とこたえます。他に気になる所は?とさらに尋ねてこられますので、「ほとんど皆きになりますが、一番は、腹まわりです」と。食事について、そして、お酒やお菓子、など好きなものなどもいろいろとお話します。筋肉を無理なく使う事、新陳代謝を高めていくというプロセスの中で、エステシシャンとカウンセラーと一緒に本人自身も食生活の改善をすることにより健康的に痩身することで今以上に健康的に将来もリバウンドの少ない方法を用いているということでした。体重も、何が何でも20キロ痩せたいという事をそのまま受けるということではなくて、先ほどのカウンセリングを行い、年齢も考慮して、体脂肪率を割り出して頂いて、目標体重を設定して頂けます。私のような年令(50代前半)だと、いくら、痩せたいとはいっても、体力がおちないだろうか?などの懸念も痩せられない理由さがしということではなく(笑)ありますので、ここまでカウンセリングしていただけるというのはとても安心です。娘もおりますので、もし娘がエステに行くとなってもこちらなら、健康を損なうことなくおまかせできると思いました。以下店長さんのお話です。「痩せるには、脂肪を代謝(燃焼)させる必要があります。太ってしまうと脂肪がセル状に固まってそこへ代謝させるためのホルモンなどが届きにくくなり燃焼しにくくなってしまいます。脂肪をよりスムーズに燃焼させるには、セルをつぶして脂肪を柔らかくします。脂肪がスムーズに代謝する条件は、柔らかいこと、流れが良いこと、暖かいことです。エステでは、セルで固くなった脂肪を揉んでほぐして流れをよくし、あったいパックで発汗させてこのとき老廃物を排出させます。汗腺からは水分ともうひとつ老廃物が出ます。汗はにおわないですが、老廃物が出るときは独特のにおいがします。エステ中に、その匂いにきがつく方もいて「なンの匂い?」とおっしゃる方もいますが、私たちは、いつもなのでこの匂いがしたら、「ああ、よかった老廃物がちゃんとでてくれて代謝がはじまった」とわかります。「家でお食事をとる時のアドバイスもします。炭水化物は糖にになります。取り過ぎに注意して下さい。食べ物は30回かならず噛んで下さい。30回噛むことで消化がよくなるだけでなく、満腹を感じますし、痩せるために必要なホルモンも分泌されるようになります。お酒ですか?お酒にはかなりの量の糖が含まれています。夜、せっかく揉みほぐした脂肪が燃焼、代謝が起こるはずのところ、脂肪燃焼ホルモンは、糖代謝に使用されてしまい、水分や脂肪を排出したり燃焼させることに使えなくなります。痩せにくくなりますし、水分も排出されにくいため、翌朝はむくみます。」これを聞いて、「禁酒しよう!」と決心。いえ、たまにしよう、、、と。(お酒飲むのは)それにしても、恐いです。代謝されるべきものに必要なホルモンがつかえないなんて!少なくとも何年も習慣化するのはいけないんだ、と即効で理解できました。私は、健康診断で体重測定と体脂肪率測定が苦手です。(苦笑)いうまでもありません。そこに、問題があるので直視したくないのです。しようか~と大人気なく内心焦ってしまいます。こちらは、そういう体型?をなんとかしようという相談にのって頂けるプロのはず。おまかせするしかない、と決心して、望みました。決心がいりますが、時間にすれば4,5分くらいです。採寸と撮影ですがその前に当然服を脱ぎます。案内された部屋には、メーク道具がずらっと並んで大きな鏡があります。中でも私の目を引いたのが、毛穴まではっきり見える超拡大鏡!これには驚きました。確かに拡大鏡はみた事ありますが、ここまで拡大するのははじめてでした。私も欲しい、、そう考えたりしながら服を脱いで待っていると、体重を測りに来てくれました。服を脱ぐのは抵抗あるものの、部屋全体の照明の明るさのトーンが安心できるくらいなせいか安心できます。照明の明るさがこれほど精神的に影響するなんて、と感心します。写真撮影など、どうなることかと思ったのですが、ちゃんとタオルなど用意して下さって安心できました。この写真は後で再度カウンセリングに使用するために当然自分もみるのですが!みたくないものを見るという感は否めませんけど、でもこの写真を元に店長さん、カウンセラーは「ここの、この部分は本来なくてもいいものですので簡単に落とせますよ」などペンで修正を加えてくれるわけです。これ、強烈なやる気が出ます。何年も元の体型が想像できなくなってきていると、元に戻ったらどうなるのかが想像しにくくなってますが、このペン修正により「おお!そうだったんだ!そうだった、こういう体型だった」とイマジネーションできるんです。店長さんはさらに「ヒップラインもこんな感じでうえにシフトしますから足が長く見えるんです」など細かい体型の変化の様子がイメージできるように促してくれます。このペン修正はエステが終了した後でお話して貰えます。そこが、また良いんですね。トリプルアタック痩身法♪3.お腹のもみほぐしとパック(発汗)エステシシャンがお腹を揉んでくれました。ゼリー状のローション?をお腹にぬってからマッサージです。私は以前、便秘解消に腸のマッサージを本で読んだことがありますが、ちからの入れ方など本なのでわからなかったのです。エステシシャンの方にマッサージしていただいて本当に気持ちがよくなんともいえない今までにない感覚でした。肩をもんでもらうのとは全く違うものです。緊張が心の奥底から溶きほぐされていく感じです。一瞬だけど、あれは確かに熟睡しました。熟睡というか気を失った感じです。間違うとおかしな表現なのですが、、、。確かに夢も見ないで気を失ったように眠る事って滅多にないと思いますが、あれ、です。身体をラップの大きいので包んでもらって、お腹にパック(蜜ろう?)します。蝋が暖かいと溶けますね?あれをお腹に塗ってもらうんです。あったかくって何とも言えない良い気持ち。「至福」という言葉が思い浮かびます。温度が下がり、かたまってしばらくして取り除いてもらいます。揉みほぐしの後、パック前に、お腹の筋肉を動かす電波を施術してもらえます。整体の「電気」みたいな感じ。強いとびりびりとします。これは、脳から筋肉を動かす時に出る微量な電気と同じです、とエステシシャンのかたからお聞きしました。4.また来たいと思いました。服を脱いだ部屋へ再度案内して頂いてゆっくりとメイクできてシャワーも浴びることが出来ます。ファンデーション、チーク、アイシャドウ、ブラシの数の多いこと!これを試すことが出来るのはリッチな気持ちになれます。間違いありません!エステの揉みほぐしと蝋パックの至福感、細やかな葉慮のカウンセリング。そうそう、エステシシャンの方も、施術中も、「夜どうしても食べたくなったら、あったかいトマトスープはとても良いですよ?お腹に溜まった感じがするし、すこし歯ごたえのある野菜もはいってるとなおいいですよ」などと教えて下さいます。こんなに沢山のメイク道具!わくわくしますね?!全て、お金を払う価値があると思います。私はなによりも、そのすべてがあっての事なのだとは思いますが、あの、空間。自分は価値がある存在なのだ、と否が応でも思わせてもらえるあの空気感がたまりません。痩せようと思う時、(なんでも達成する時はそうですが)「自分はできる、そうなるに値する」という健全な自尊心が必ず必要になると思うんです。それを与えてくれます。このブログを読んで下さった方は体験してみてください。すばらしい、エステです。2.精油には危険なものある。kitoisix主菜の内容をみてみる。...PREV憧れのクルマはミニクーパーNEXT五十嵐ゆきさんのセミナーへ参加しました。今年2019年最新の動画編集ソフトVEGASPro17の説明会へ行ってきました。場所は汐留にあるソースネクストさんです。SEEDS」がテレビで取り上げられることになりました。去年(2018年)の暮れ、カニを求めて行った上野のアメ横で帰りに寄った居酒屋さんが酒も肴もうんと旨かったです。アメ横の様子はコチラの記事に書きました。