皆さんやはり同じ疑問を持っていらっしゃる方が多いということなんですよね。答えが見つからないから、読んでくださっているのではないでしょうか。疑問の答えは・・・?それは、ここでも見つからないのですよ(笑)それこそが答えです(^^)答えは「他人に求める」ものではなく、「自分の中にある」のです。答えはご自身の中にあるんです。皆さん外からの情報を得て判断されていることが多いと思います。身体の状態や使い方だって人それぞれ。西洋人と日本人の身体の使い方(股関節のハマり方や骨盤の傾きなど、身体の使い方も)にも違いが見られたりします。*もちろん同じ日本人だって身体の使い方は人それぞれですしね。骨盤後傾の人が膝を曲げている感覚は、異なるんですよね。「効いている箇所」も全然違ったりするんです。トレーニングに置き換えて考えて見ると、ある人にとってはそのトレーニングは目的通りに効いていても、ある人にとっては単に「身体に負荷をかけて固まっている」ということに。いうことは、そのトレーニングが負荷になってしまうタイプの身体の状態の方は、まずは股関節から動きやすくなり、骨盤が自然と前傾になって動かしやすい身体にすることが、まず必要ですね。逆に不調が生まれる可能性もあります。キレイな身体のインストラクターの方に教えていただいたトレーニングを一生懸命にやっても、そもそもの身体の使い方が、インストラクターとは違うタイプの人が生徒さんだった場合は。残念ながら身体のラインはそのインストラクターの方とは違った方向に。(@-@)年配の方だって、年齢だけではひとくくりに出来ません。以前テレビで一日8000歩以上歩いている方は不調知らずみたいな特集があったことを思い出しました。確かに8000歩以上歩いている方々は健康そうでした。そもそも皆さん股関節からしっかり動けている方々でした。逆に膝に負担をかけずに8000歩けるんですよね。股関節を使って、身体全身が連動して無理なく動ける方はその8000歩を歩いてもいいかもしれませんが、そうではない身体の状態の方が「8000歩がいいのか」と、たくさん歩いたら、膝に負担がかかって痛くなりますよね。いう方は、歩く前に、調える・動きやすい身体にする、ことから始めていただけたらと思います。自分の身体についてよく知ることが必要です。「なぜ」自分はそれがしたいと思ったのか、目的や心も考えてみて欲しいなと思います。当時「こうやると良い」と言われていた外からの情報は何でもやってみました。自分を深く知る、ということがそれ以前に必要だなんてサッパリ思っていませんでした。いうか思いつきもしませんでした。「海外」で良いと言われている最先端のストレッチやエクササイズをやってみよう、なんてこともしていました。自分の身体の不調や変化をもってして、やっと「答えは自分の中にある」と気が付いたんです。詳しくは本を読んでくださいね(笑)自分の身体について知ることがまず大事。「知る」「自分と向き合う」時間を提供したくてスタジオを構えているということもあります。次回が決まったらまたお知らせしますね(^^)と、同時に思うのは・・・一緒に大切なことを伝えてくださるインストラクターを増やしていきたいな♡ということ。気持ちよくストレッチしたい♡。登録いただくとブログの更新情報をメールで受け取ることができます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。電話番号080-4900-7494レッスン中や講座中は電話をお受けすることが出来ません。お問い合わせフォームよりご用件を記載し、ご送信くださいますようお願いいたします。Reserved.メニューからだ美調律とはレッスンお問い合わせ。