サト丹後お疲れ様でした。蒸し暑かったようですね。らぴさんがリタイアしたと聞き、オレ、走れなくて良かったと~思った程でした(^^;)これからマラソンシーズンが始まりますので、十分に養生してくださいね。proceed2600本当に厳しいレースだったのですよね。みなさん脱水って、、、、、ナイスランでした。かおりんお疲れ様でした。厳しい条件の中、碇高原まで行かれただけでもすごいです。カステラン丹後ではありがとうございました^^しかし今年は走ってる最中には全く会えませんでしたね^^;来年出直します。しょうじさんありがとうございました。蒸し暑さ対策、できているようでできていませんでした。サトさん応援ありがとうございました。足りないものがあると分かった大会でした。サトさんも、養生してくださいね。proceed2600さんありがとうございます。撃沈レースのレポは気が重たいのですが、反省をするために書いておくことにしました。脱水は、うまくやれば避けられたんじゃないかと思ってますよ。(Sat)明日は丹後ウルトラもう数時間したらスタートだ。走る覚悟を決めるために、野辺山のレポを読んだ。胸の中をチリチリ焼かれるような、あの悔しさを思い出す。あんなレースにしたくない。一昨年のレースレポも読む。楽しさと苦しさを味わった、でもブログ村に関わった初めての大会。ウルトラは出るたびに、新しい何かをくれる。何が待っているのか、明日になれば分かる。ねむねむさん応援ありがとうございました。結果は...あれでしたね(笑)また、がんばります。タイムを決めて、ペース表を作成している。2014年の目標は、ずばり14時間以内で完走。2015年は、13時間以内で完走だった。おととしは、11分前にゴールにたどり着いたけれど、ペース表通りに走れたかということ、走れなかった。序盤の遅れを碇高原の下りでチャラにした結果、帳尻があったという展開。去年は、13時間を目標にするも、序盤からトイレに行き、半分行くまでにトイレ回数が4回となってから、ペース表は全く意味がなさなくなった。そんな状態だったわけで、それで今年はどうするか考えた。私は心配性の貧乏性なんですよ。目標タイムを決めたなら、その通りに走れるかどうかはともかく、一度はシナリオを描きたいタイプ。目標を12時間切りなんてタイムにしてしまっている。出来る出来ないはともかくとして、この通り走れたら12時間というシナリオを作っておきたい。一度、ざっくりと作ったけれど、もう一度、見直してみた。ペースとしては、まあ簡単で七竜峠まではキロ6以下で走り、七竜の上りは歩き混じり、下ってから碇高原までは、粘ってキロ6。そこから下りは走って、平地に出たら歩き混じりでキロ7で行くというストーリー。私にとっては、前半20~35キロ、七竜峠の復路までが一つのポイント。毎度、足が痛くなって、歩きが早々と入ってしまうところを粘れるかという点。二つ目は、碇高原までの道のり。相当に疲れてきているところを走れるか。この二つのポイントをクリアしないと、きっとあかんと思う。どこまで自分を信じて行けるかです。12時間切りのもう一つ重要な点は、補給とエイド。これまでの経験でお腹が減るポイントは大体分かっている。ワンセコンドCCDが好きなので、これを2本持つようにして、ドロップバックにも入れるつもり。あとは、羊羹とゼリー飲料は何か入れるかな。二つとも持ったはいいけど使わないことも多々あるので、今回は入れるのやめるかもしれない。エイドは、そうめん、うどん、ばら寿司は当てにしている。胃腸さえ良ければ、牛丼も食べたい。おにぎりと書いているのは、ドロップバックに入れるつもり。私の場合、100キロの後半にお腹が減るので、手で持って走ることになっても持ちたい。(なんで、70キロを過ぎるとエイドから炭水化物がなくなるのかなーと思ってる。)これだけできれば、きっと目標が見えるはず。最後にアレさえ無ければ。最近記事のRSS最新コメントのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードjognoteブログ村リンクブログ村ランキングに参加中です!にほんブログ村プロフィールAuthor:らぴ2010年から走り始めました。距離を延ばして、ついにウルトラマラソンまで!走って楽しんで幸せになりたいです。