友達に縁を切られた・絶縁された時の気持ちの切り替えかた。.jetpack-lazy-image{display:none}癒されなくても、安らごう。生きるためのTips。本棚sutetekoポイ捨て掲示板、suteteko友達に縁を切られた・絶縁された時の気持ちの切り替えかた。TwitterFacebookはてブPocketLINE2019.01.10ずっと仲良しだと思っていた友人から、縁を切られてしまった。最近メールの返信がそっけない。お茶に誘っても、忙しいの一点張り。メールの返事すらこなくなった。ラインもブロック・・・。親友だったなら、今も信じてあげて一番心穏やかに過ごせる方法は、ただ、現実を受け止めること原因・理由は追わない大事な人であればあるほど、「私を切った理由」を知りたくなってしまいますよね。会って、「どうして?」と問い詰めたくなるかもしれません。縁を切られた時に一番大切にしたいことは「理由を探さない・考えない」ということ。理由を探しても・相手に聞いても、あなたが満足するような理由はまず見つからないからです。溝を深め、あなたが余計に傷つくだけです。それに、本当の理由なんてものは知りようがありません。相手に直接聞いても、です。その言葉が本心であると、どうやって分かるのでしょうか。人づてに聞いた理由ならば、もっとアテになりませんよね。探しても見つからないものを探すのは、やめましょう。「相手も辛かったのかもしれない」と、一度考えてみてください。縁を切られてつらい思いをしているのに、どうして相手のことを考えないといけないの?と不愉快な気持ちになるかもしれませんね。誰かと縁を切る時の理由は様々です。考え方が大きく変化した人と関わりたくない理由ができたなどのように、嫌いになったから「はい、縁切り」という単純なものではなく、自分目線で想像するよりも相手の事情というのは複雑なものです。相手は、あなたとは関係のないところで悩みを抱えていたのかもしれません。それに、万が一あなたに関わる悩みだったとしても、どうにもできない内容かもしれません。嫉妬・妬みなども縁を切る理由の1つです。親友だったなら、今も信じてあげて思い付きや軽い気持ちで縁を切る人なんて、なかなかいません。相手はあなたの友達だった人ですよね。笑」と言ってるような人だと思いますか?何でも話せて心地よい場を作ってくれていたあの頃の友人を尊重して、その選択を信じてあげてみてはいかがでしょうか。友人だからといって、心の中の全てを理解できることはありません。相手の選択があなたに全く理解できないものだったとしても、「あなたがその道を選ぶなら、私は尊重します」と思ってみると、気持ちが楽になります。心穏やかに過ごせる方法は、ただ、現実を受け止めることつらい・苦しい・悔しい・寂しい。いった感情がわいてきても、それを抑えようとはしないでください。あったはずの縁が突然切れた時、ネガティブな気持ちになるのはごく自然なことです。どんなにネガティブな感情や思いがわいてきても、それと現実とはイコールではないということを、頭の片隅に置いておいてください。古くからある瞑想法の1つに、ヴィパッサナ―瞑想というものがあります。「ものごとをありのままに見る」ための瞑想法で、心の反応と心の外の出来事を完全に分けて認識するのに役に立ちます。今回の“縁が切れた”ということを取り上げてみると事実・現実はあった縁が切れた。私は嫌われた相手は私をバカにしている人を信じてはいけないどうせ友情はいつか壊れるんだなどの後付けの思いは事実とは関係の無い、心の内側で起こった反応ということになります。この反応というものはあなたの想像であり、事実以上にあなたを傷つけ、苦しめてしまうやっかいなものです。(初期仏教の本)宗教法人日本テーラワーダ仏教協会これ以上自分で自分を苦しめないように、思考の罠に気を付けてくださいね。人間関係を改善したい。良くしたい時に読む記事。人間関係を良くする改善点は?これとあれを変えたもの勝ち。シェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEsaraをフォローするsaraたろメモReccomend心の整理術もう限界。そんな時に自分に「いいよ」と言ってあげる5分のかんたん瞑想。自分の思いや感情を出すのが苦手な人ほど、知らないうちに“いろいろな思い”を溜め込んでしまいがちです。年下の先輩との接し方で考えることは1つだけ。ウザイ先輩の取り扱いもどうぞ。新しく入った職場で、年下の先輩ができた時。このブログではよく「書くこと」をおすすめしています。「自分が嫌い」は思考癖。しんどいくらい自分に注目するのは止めよう。「自分が嫌いな自分がキライ。