美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。長芋は古くから「山うなぎ」と言われるほど栄養価が高く、コクのある独特の風味を持った健康野菜で、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高く、ぬめり成分は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防や肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットなどに効果的なのだそう。亜鉛やカリウム、鉄などのミネラル成分、ビタミンB群・Cなど栄養成分がバランス良く含まれ、さらにアミラーゼやジアスターゼ、ウレアーゼ、オキシターゼなど多くの消化酵素も含んでいるため、沢山食べても、その消化作用により胃にもたれず、栄養を多く摂れるお勧めの食材なのだそうです。12:07気長~に、粘り強~く、なれるかも...?Tweet関連記事2017-12-15アクにも役割がある!!芋類の主成分のデンプンは、生で食べると本来消化が悪いものだ...2017-11-01茶色の食品に注目!!白砂糖や白い食パンなどは、精製されているために、ミネラルや...2017-10-28「いも薬」と呼ばれた所以・・・サトイモは、カリウムやビタミン類、食物繊維が、いも類の中で...2017-10-24ぜ~んぶ、食べて下さい!!大根が美味しい季節になりました。大根に含まれているアミラー...2017-09-27飲み過ぎ、食べ過ぎには大根おろしそろそろ忘年会のシーズンですね。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。