お気に入りリストに追加シェアする閉じるログイン後、改めてメールの送信をお願いします。実践法まとめコラム付き!プーさんと実践する最新版マインドフルネス。私らしさとは「今」に集中すること、自分を含む「人」にやさしくすること。本日のサンドウィッチに追加できませんでした。リストを見るに追加しました。取り扱いについて初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。森で暮らすくまのプーさんと仲間たちの日常を通じてわかりやすく解説し、紹介するものです。著者によるとマインドフルネスとは「今、ここで起きている体験に意識を集中している状態のこと」ですが、これに加え「自分自身や他人にやさしくあること」という、マインドフルネスの最新の流行に合わせた内容になっています。仲間との典型的なやり取りに絡めてマインドフルネスとは何かがわかる内容になっており、その要点を盛り込んだプーさん作の押韻詩も添えられています。後半は、マインドフルネスの実践法がコラムとしてわかりやすくまとめられています。プーさんが起床する1章から順に時間は進んでいき、最後にプーさんが眠りにつくとき、みなさんもプーさんと一緒にマインドフルネスをより深く理解できるでしょう。プーさんと仲間たちの森でのようすを思い浮かべながら、ゆっくりと、ていねいに読んでみてください。それだけでも、やさしい世界に穏やかな心を取り戻せるはずです。著者は、パフォーマンス心理学の世界的権威で、アスリートや俳優、アーティスト、ビジネス・エグゼクティブらの指導にあたるマインドフルネスのベテラン・インストラクターのジョセフ・ペアレント博士と、その妹のナンシー・ペアレント。Reserved.ページの先頭へ閉じる閉じるエラーが発生しました。