美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、栄養がいっぱいのトマトですが、その中でも今注目されているのが、トマトの赤い色のリコピンです。リコピンには、がんや動脈硬化などの生活習慣病の原因となる活性酸素を消去する抗酸化作用があり、その作用はβ-カロテンの2倍以上だとか。悪玉コレステロールの酸化を抑制し、動脈硬化を予防する作用もあり、他にもビタミンCやクエン酸も豊富なのだそう。リコピンやカロテノイドの吸収性は、生野菜からは非常に低いため、効率よく摂取するには加工用トマトから摂取した方が、生のトマトよりも2~3倍も吸収しやすいのだそうです。?菜の花には、ビタミンA、B1、B2、C、E、そしてカルシウム、カ...2017-08-18みかんの筋はむか(ん)ないで...ミカンは、昔から風邪の予防に良いと言われていますが、これは...2017-08-13肌の修復に役立つ意外な食べ物1チョコレート。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。