痩せて可愛くなりたい人へ酵素ドリンクを使った置き換えダイエットや断食、部分痩せ、運動、マッサージなどを紹介。投稿日:ウエディングドレスを着るのにもう少し痩せたい!海やプールに行く予定。ビキニを着るから綺麗な体を見せたい!今まで着ていた服がきつくなった・・というようになるべくすぐに痩せたい方の為に、1週間でマイナス3キロを目標に実際にダイエットに挑戦したので、どのようにやったのか?などのダイエットの方法や、その過程、ダイエットの結果についてご紹介します♪どうやって1週間で体重を3キロ落とす?その最適な方法とは?短期でのダイエットで最も呼応可的なのは「酵素ドリンクを使った断食ダイエット」がおすすめ。酵素ドリンクってまずそう・・それに断食って辛くないの?大丈夫?などなど、酵素ダイエットに取り組んだことが無い方からすると、疑問だらけですよね。酵素ダイエットで断食に取り組めば、たった1週間で体重を3キロ落とす事に成功するのは難しくはありません。どのようにやればいいのか?詳しくご説明しましょう!何で酵素ドリンクが良いの?どんな効果があるのか?まずは簡単に酵素って何?という事から説明しますね酵素というのは、なにも酵素ドリンクだけに含まれた特別な成分ではありません。私達の体の中にも酵素って存在するんです。分けられるんですが、消化酵素と代謝酵素は体内にある酵素で、食物酵素が生の野菜とか発酵食品(味噌・納豆など)から取れる酵素なんです。・・・まさに不健康状態...健康な体、痩せやすい体にするには人間の体は酵素が必要不可欠なんです。何より摂取カロリー数を大幅に下げる事ができるので、短期で痩せたい方には特におすすめなのです。酵素ドリンクを使った具体的なダイエット方法、プラン公式URL:http://belta-shop.jp/1週間という短い期間で3キロ体重を落とすには、酵素ドリンクを使用した断食以外では中々難しい。やり方はものすごく簡単で、7日間の内の4日間を酵素ドリンクを飲んで過ごす(断食)。それと準備食も回復食も食前に酵素ドリンクを一杯飲んでから食べること、それだけです。酵素ドリンクは女性に嬉しい美容成分が沢山入った「ベルタ酵素」をチョイスしました。酵素ドリンク一本の価格が5000円ほどなので、1週間の食費と考えればかなり安いと思います。断食は食事を抜く事になるので、必然的に体重が減るのはもちろん、体に必要なエネルギーや栄養や酵素を摂りながら、体内の酵素を活性化させてデトックスもできちゃうのです。酵素ドリンクを使用した断食は、中々継続できない運動もせずに高いダイエット効果が得られるって事で今人気沸騰中♪しかも酵素ドリンク飲んでれば、ほとんどお腹が空かないのだから驚きです。断食をする前と、した後の注意点ダイエット期間である1週間(7日間)の内、4日間は酵素ドリンクだけでの断食で過ごしますが、注意すべきは断食前後の過ごし方。断食をする前に必ず確保しておきたいのが準備期間と副食期間。1週間という短い期間ですが、準備期間と復食期間をつけることでリバウンドもしにくくなります。具体的にどんなことに気を付ければいいのでしょうか!?断食を計画性もなく、ピタっと食事を止めて、終わったら即いつものように食べだすと、体は栄養を吸収しようとしてしまいますし、食べだすと美味しくて止まらなくなる・・これがリバウンドの原因でもあるのです!だからこそ、まずは準備期間と復食期間を取り入れるべきなのです。準備期間と復食期間というのは簡単に説明すれば、断食に備えて食事の量を減らすことです。身体にも「これから断食するよ~」というのを伝えておくというのと、お疲れさまと胃に優しく負担の少ない食べ物を少量ずつ食べることが大切なのです。温野菜サラダ、ワカメの味噌汁、ご飯(茶碗に半分)3食しっかり食べてはいるけどご覧の通りヘルシーなものばかり。食べた気がしないと思うかもしれませんが、1週間で3キロ体重を落とそうと考えているなら、ここで折れていてはいけませんね。腹八分目以下に抑えるよう、ご飯の量は半分以下にしましょう。ダイエット2日目~断食開始~体重の変化51.8キロ(スタート時52.1キロ)マイナス0.3キロ!朝食、昼食、夕食...全て酵素ドリンクのみ昨日のメニューのおかげで朝の体重のも少し減り、嬉しいスタートです。今日から断食スタートですが、準備期間を1日でも入れているので、スムーズに断食にも入れると思います。体重の変化3日目51.0キロ4日目49.8キロ5日目49.2キロ(スタート時52.1キロ)マイナス2.9キロ!!朝食、昼食、夕食...全て酵素ドリンクのみ酵素ドリンクのみで過ごすのですが、意外と酵素ドリンクだけでも生きれるものなんですね。お腹が空くときもありますが、都度常時しているペットボトルに入れた酵素ドリンクを飲めば満腹感まではいかないまでも、満足するから不思議です。酵素ドリンクの味も、もっと野菜臭いのかと思ったけど、ベルタ酵素はピーチ味で飲みやすく普通のジュースと変わりません♪ゴクゴク飲めちゃいます。断食4日間を終えた体重の減少は2.6キロマイナス。ダイエットスタート時と比べると2.9キロ減なんで、あとちょっとで3キロのダイエットに成功です。温野菜とコンソメスープと酵素ドリンク基本的には断食直後なので胃に負担をかけないメニューを中心にしたことと、食事の前には必ず酵素ドリンクを飲んで食べすぎないように心掛けた事。沢山の量を食べなくても平気でしたし、お味噌汁1杯で満腹感を十分に味わえます。それに、酵素を取り入れるとお通じも良くなるので、食べたものをしっかり排出する事ができます。トータルすると52.1キロから、48.5キロで「マイナス3.6キロ」達成です(T_T)嬉しい思った以上の体重の減りで、たったの7日間という短い期間で3キロ以上のダイエットに成功する事ができました。私が飲んだ酵素ドリンク→ベルタ酵素の詳細と口コミはこちら1週間で目標3キロのダイエットに取り組んだ感想を本音で正直、7日間という短い期間で痩せようと思ったら3キロ~4キロくらいが限界だと思います。本来なら断食を4,5日やるなら準備期間も回復食の期間も3日ずつは用意するべきだと思いますが、1週間限定のダイエットと決めてやっているので、そこにそれほど時間がかけられません。そこまで準備期間や回復食に力を入れなくても、断食を4,5日するだけで体重は3キロから4キロくらいは十分に落ちると思います。準備期間の少ない食事や断食初日とかはぶっちゃけると、ちょっとだけきつかったですねが、酵素ドリンクって不思議とお腹が空かないんですよね。きついと思うのは最初の数日で2日、3日超えれば、全く何ともない・・ホント人間の体って不思議、慣れてしまうんですよ。断食すると体重の減少もかなり見られるので、それが励みになりました♪1週間で目標3キロ減のダイエット成功のポイントは、いかにモチベーションを下げずに取り組めるか?というのが大切になりますが、体重の変化などの記録をメモしていけば、自ずとモチベーションの維持、アップにも繋がります。本音を言えば1週間とは言わず、2週間くらいの余裕のある期間をもってダイエットするのが良いのかもしれませんが、そうも言ってられない時もあると思います。「座りながらダイエットなんて...」と感じられる方も少なくないと思いますが、やり方やコツさえ覚えれば誰だって仕事や授業中にエクササイズが出来るんです。一人暮らしの女性におすすめなダイエット大学生や社会人になると一人暮らしをする機会も増えますね。一人で生活するというのは実家にいる時と比べると食事を作るのも、食べた食器を洗うのも何もかも全て自分でやらなければいけません。食事制限が中心のダイエットしてる時って頭の中は、ついついご飯のことばかり考えちゃいますよね。これけっこう知らない人多いんですよね。...ダイエットの方法たった一週間で二キロのダイエットを成功させるには?たった一週間でも、痩せれば何でもOK◎じゃありません。...PREV週末断食ダイエットの効果とやり方NEXT女友達から彼女になる方法。女として意識してもらうには?中学生・高校生2017/06/17運動部の部活のマネージャーの仕事と役割、恋愛事情について部活のマネージャーといえばモテる華やかなイメージとは違って、実際の仕事は大変できつい作業をこなすことも多くあります。コミュニケーションが得意で女子とも上手に会話でき、そのうえ見た目もオシャレなのが文系男子の特徴。魅力的ですがちょっと競争率が高そうです。...恋愛2017/06/10大学のサークルの選び方。恋愛に発展しやすいのはどれ?大学に入学したら楽しみたいのがサークル活動です。サークルに入る大学生の中には「異性との出会い」を求めている女の子も正直多いですよね。女子高校生になると、可愛い服でおしゃれに決めるのはもちろんですが、靴のチョイスもとても大事。コーディネートの仕上げとしても、靴はとっても重要なポイントですよね。痩せて可愛くなりたい人へ酵素ドリンクを使った置き換えダイエットや断食、部分痩せ、運動、マッサージなどを紹介。