サカイク自分で考えるサッカーを子どもたちに。更新:2012年4月12日キーワード:サッカースパイクTweet「サイズが変わりやすいし、スパイクはどれを選んでいいのかわからない」、「お気に入りがあるみたいだけど、これでいいの?」などなど、スパイク選びはなかなか難しいもの。そこで、スパイク選びに欠かせないチェックリストを作成してみました。ぴったりのものを選んでいる⇒No成長期の子どもたちは、特にサイズ選びが難しい。過ぎると外反母趾になることもあるので、実寸より0.5~1cm大きいものが理想的です。ためし履きの時に、つま先がお母さんの親指1本分くらいの余裕があるといいですね。□スパイクを買いに行くときは、日中にしている!⇒Yes試合後や練習後よりも、実際にプレーをしている時間帯に選ぶといいでしょう(夕方~夜よりは日中)。これは、大人が靴を選ぶポイントと同じで、(足が)むくんだり疲れているときではなく、実際に使う時間帯に合わせるのがポイントです。ためし履きは必ず両足で行いましょう。□かかとにクッション性の素材が入っているものを使用している⇒Yesかかとにクッション素材が入っているスパイクは、ひざの負担を軽くし、かかとの衝撃を吸収してくれる効果もあります。U-12世代は身体も足も成長中です。足への負担を考えて、スパイクを選ぶようにしたいですね。更新:2020年2月20日アップが長すぎて試合前にへとへとな子どもたち。公開:2020年2月18日サッカー少年少女にもある「10歳の壁」。更新:2020年2月20日かかとが痛い!を予防して一瞬のスピードを上げる。