「色々な人と交流したい!!」KOKACEREでは店舗のサービスだけではなく、『こころとからだをケアすることで日常に幸せを』という理念を達成するために、イベントの開催を行なっています。「バランスボール買ったことあるけど使い方が良く分からなかった」そんな想いで皆さん参加されていました♪まずは早速バランスボールに乗りながら、アイスブレイクとしてチーム名決め、自己紹介からスタート。今回はチーム対抗戦のゲームがあり、チームの名前決め。今回は「食べ物しばり」ということで、好きなお酒の名前はどうか、などと盛り上がっていましたが、Aチーム→イタリアンチームBチーム→焼肉チームそれぞれのチームの個性が出ているチーム名になりました!(笑)そしてチームでの自己紹介。初めは、バランスボールの基本の乗り方、使い方を確認。2人組で、ボールの大きさや、乗った時の姿勢を確認し合いました!バランスボールの効果をスライドでお勉強♪バランスボールは楽しいだけではなく、いろんな効果があるんです^^そしていよいよ音楽に合わせてエクササイズ開始です。体幹トレーニング、有酸素運動、筋トレ系それぞれ一曲ずつ、エクササイズをしていきます。「太ももに効いてる!」「良い運動になる」という声が出ていて、バランスボールを楽しみながら運動効果を皆さん感じている様子でした。10分の休憩の後は、チーム対抗のゲーム!!バランスボール渡しと体幹リレーゲーム、バランス耐久ゲーム!バランスボール渡しでは、右側・左側・上から、バランスボールを次の方に渡していきます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。