飲食店など10店舗立ち上げに携わる。整理収納アドバイザーを取得するほど綺麗好き。朝起きて、必ずしなければならないことプラス1の家事を追加するという意味なのですが、これをはじめて、メキメキ仕事運があがりました。一緒にモチベーションアップに行いたい方はご覧ください。働きながらも家事もきちんとこなせています。朝家事をすることで、いいサイクルがうまれます。取り組んだことで、どのような変化があったのか。効果として、1、収入があがった。2、家事も仕事も両立できた。3、メンタルが安定している。私のケースでいうと、ヨガのイントラを初めて、7年目ですが、2年間はスタジオや公共の施設でのレッスンのみでした。4年前にアクトヨガを主催。前年に整理収納アドバイザーを取得したことをきっかけに家を見直しました。朝家事生活に慣れた頃、この環境ならいつでも家に人を招き入れることができると思いつき、アクトヨガを主宰することにしました。綺麗になったことをきっかけに、スタートすることを思いついたのです。これは大きな変化でした。今でもスタジオや公共のレッスンのみだったと思います。フリーのイントラの多くが自分が出かけて行った先でレッスンを持つ方が大半だと思います。スタジオと自分主宰のレッスンとをバランスよく持つことは有意義と考えています。自分だけでレッスンをすると地元での横との繋がりが全くなくなってしまうからです。情報が常に入ってきます。人との繋がり、特に同業者との繋がりを大事にしないといけません。自宅でもレッスンをしています。生徒さんのためになるレッスンは生み出せないと思っています。具体的に何をするのか1.朝ごはん、お弁当をルーティン化2.電化製品フル活用3.前の晩に起きたら何をするかイメトレ朝の時間を見直す。朝はなにかと忙しいもの。起きた時点で何をするかを考えるのは時間のロスです。お弁当の中身をルーティン化して、10パターンくらいあれば乗り切れます。平日5日✖️2週分=10パターン。子供は2週間前のメニューなんて忘れています。早く作れるようになってきます。朝、我が家は騒がしいです。飼っている猫二匹は避難します。我が家は一軒家で2階があり、そこでレッスンをしています。1階と2階お掃除ロボット2台が出陣しています。2階はECOVACSというメーカー。朝は1階のリビングにいるので、ECOVACSの状況が把握できないですが、アプリでわかります。終わったら、掃除できなかった箇所をチェックできるので便利です。床に何も置かないのが前提です。お掃除しなくてもいいようなお家で活躍してくれます(笑)でも、埃はどうしても毎日掃除しないといけないのでそれをお掃除ロボットたちにしてもらってます。お掃除ロボットを買って、それを動かしたいから片付けるというのも一つの手かもしれませんよ。一度、その体制を整えれば後は楽をします。起きた途端、フルスロット!前述のとおり、お弁当の準備はできているので、調理にすぐとりかかる。前に日に、お掃除ロボットがすぐに動き出せるように、整頓しておく。プラス1、の家事をここでイメトレしておきます。先日動画でもあげたシーツの洗濯は1週間に一度洗います。夫のシーツなら全て剥がして、そのまま洗濯機に突っ込みます。普段の洗濯は前の晩に終わってます。時間でいうと2~3分。洗濯は乾燥まで全自動。それが1週間のうち4日あります。残りの3日で気になる箇所を1箇所だけします。ポイントは5分~10分で終えられる箇所。キッチンなら全部はしません。