」と尋ねるのでは、その後自分の中に浮かぶアイディアや発想が根本的に異なることは簡単に想像できますよね。自分への質問、すごく大切です。質問は人生を変えるきずな出版Amazon楽天Yahoo!ショッピング自分を変えることが「楽しい」わけではないここでひとつ注意したいのが、「自分がどうしたいのかが分かったけど、結局それもしんどい」という場合も普通にあり得るということです。今まで旦那さんに反抗ひとつせず、自分を押し殺して生活してきた。心身ともに疲れ果て、心がもうもたない。いう場合、いくら自分の望むところが分かったとしても、いきなり自分の意見を発言できるようになり、旦那さんと言い争いだってできるような関係になるのは難しいですよね。何が難しいのかというと、そこに抵抗を感じる自分を黙らせるのが難しい、ということです。今までの選択にはメリットがある歯にきぬ着せずぽんぽん発言する人と貝のように押し黙る人の違いは何かというと、本人が心の奥で何を良しとしているか、という部分です。最終的に「言わない方が身のため」を選択していることになります。何も言わないことで人との摩擦を回避できたり自分が恥をかく機会を減らせたり人を傷つけなくて済んだり殴られたり怒鳴られるリスクを回避できるこんなメリットを得ていたとしたら・・・メリットを捨てるには恐怖や不安が伴うもしも自分が勇気を出して口を開いてしまったら・・・そのメリットは失われるかもしれませんよね。長年守ってきたメリットを手放すことは、すごい恐怖を伴うものだと思うのです。いう部分があるので「あぁ今まで自分は自分の気持ちを見ないでいたのだ。これからは自分の気持ちを汲み取って、ちゃんと伝えるようにしよう」というところまでたどり着けたとしても、その先の第一歩目というものは、決して楽ではないことが多々あります。いって、「変わることは怖いことだ・難しいことだ」と諦めることはありません。魔法は無いなんでこういう事を書いたかというと、『ある日突然変われた私!』を期待している方は多いのかな、と感じるからです。カウンセリング一発で目が覚めたように変われたら楽だし嬉しいかもしれませんが、現実的にはそれは一時的なドー〇ングのようなものであることが多いです(それが役に立つこともありますが)。激しいダイエットで急に痩せるとリバウンドしやすいですよね。心も同じで、突然すごく変われても、そういう場合揺り戻しも強いです。『魔法のように』を期待しすぎるあまり、自分の小さな変化を見逃してしまうとしたら、それは本当にもったいない事です。多くの場合、心の変化が起こったあと(自分の気持ちを拾ってあげよう!と気づく)、それを現実に行動へ移すプロセスが必要になります。旦那さんに言う友達に伝える嫌だと言う嬉しいと言うなどのように、今まで黙ることで得ていたメリットを捨てる行為を実際にする必要が出てきます。心が少し変化していたとしても、行動に移すには不安や抵抗感を伴います。これは普通のことなので、安心してください。ここで勇気を出して行動に移して初めて相手の反応を見ることができます。1回目は撃沈するかもしれないし、思ったような結果にはならないかもしれません。行動すれば、何かしらの結果が出ますそのデータを元に、修正点を考えることができますその過程で新しい自分を見つけることもできますつまり、1歩目・2歩目・・・と進んで行けるということです。気づくことと行動は、切り離せない人に相談したりカウンセリング・本を読むなどを通して「自分が忘れていたもの」に気が付くことって多いと思います。いう意味でも自分の考えを外に出すことは役に立ちますし、現実を動かす力が早くなると感じます。