正しく体脂肪を計測して、ダイエットや減量に役立てたいですよね。いつ体脂肪率を測ると良いのか?」について書いていきます。遺伝子タイプがダイエットのカギ!日本人の20%は脂肪を燃やせないって知ってた?同じトレーニングや生活をしていても、筋肉がつきやすい人・痩せやすい人・変化があまりない人がいます。じつは持っている遺伝子によって目指す体形やダイエットの方法が違ってきます。食べても全然太らない人、逆にあまり食べてないのにポッチャリな体形の人もいますね。今回は『体質を決める遺伝子』という点をピックアップして話をします。日常生活を通して、こんなことを感じたことがあるんじゃないでしょうか。体脂肪計はあてにならない?正しく測る体脂肪計4選!ダイエットや体作りをしている場合、一つの指標として体脂肪率を利用します。鏡に映る見た目は、毎日見ていると変化に気が付きにくいですが、体脂肪を毎日計測して体の変化を感じるのは、大きなモチベーションにもつながるのでおすすめです。この記事では国内の有名メーカー『タニタとオムロンの4つのオススメ機種』をご紹介します。体脂肪とは?体脂肪率が高いとどうなる?ダイエットや健康管理を意識すると、体脂肪という言葉をよく耳にします。体脂肪は多いと良くない、少なければカッコよくてキレイな体だと思われています。じっさいに、体脂肪が少な過ぎるよりも過剰な方が多いので、そういった認識になっています。人間の体には余分な機能はないと言われており、体脂肪にも立派な働きがあります。この記事では体脂肪について、さらに理想とする体脂肪率についてご紹介します。体脂肪は体の中の脂肪です。体形と体脂肪率の関係をご紹介します。理想とする体形に近づくために、体脂肪率を知っておくことは目に見える目安になります。かりに体脂肪率が3パーセントだった場合、すでに死んでいます。Gbunじつは体脂肪も、生きるために必要なモノなんです。飢餓状態でガリガリだったとしても、5パーセントほどは体脂肪率があると言われています。筋トレ&ダイエットアイテム&家電ITパスポート試験わが家のワンコペットの抜け毛対策Gbun元ボクサー。ウエイトトレーニングが趣味。なんでも自分で試行錯誤するのが好き。