精神科を受診しました。仕事を続け生活を続けてきました。私が一番強く求めていた望みがあります。「とりあえず、今、目の前のツラさをやり過ごしたい」という望みです。あなたがもし「うつ発作」で苦しんでいるのなら。同じことを望んだ経験があるのではないでしょうか。考え方を変える方法ではありません。今、目の前のツラさをやり過ごさせてくれる方法ではないでしょうか。これから私が紹介させていただく50の手法。「うつ発作」をやり過ごすための方法なのです。