2018.06.022018年5月28日から再開した一日一食。夜:野菜サラダ(キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、水煮大豆)焼きサバご飯グリーンカレー(チキン入りの缶詰)味噌汁(キャベツ、ニンジン)ぬか漬け(きゅうり、ニンジン、大根)粒あん(100g)一日一食を始める前に購入した飲むヨーグルトと野菜ジュースを捨てるのがもったいなくて朝の通勤前にヨーグルトを飲んだら、お昼過ぎに空腹感に襲われました。飲むヨーグルトに砂糖が入っていた影響だと思います。血糖値が下がったのでしょうね。野菜ジュースに砂糖は入って無かったけど、やっぱり血糖値が下がったんだと思われます。黒糖飴を一つなめました。施術の合間はダラダラ過ごす事が多かったのは実は朝飲んだヨーグルトの影響かもしれませんね。空腹の状態で砂糖を摂取した事で必要以上に血糖値が乱高下した可能性があります。仕事が終わって帰宅する時には空腹感も収まって元気になってたし。今日は朝から水分補給のみで糖質は入れてないので、空腹感も全くありません。明日は長男の運動会です。食欲をおさえるには?小麦粉+砂糖+油の組み合わせを外す一日一食再開4日目。十二日目体調はすこぶる良好です。長男が風邪を引きました。食べたり、食べなかったり食欲のムラがあります。七号食ダイエット(リセット)で食欲をコントロールする技術を身に付けます。玄米だけを食べる十日間が始まりました。少食や一日一食に慣れるには、正しい玄米の食べ方を知る。明け方に足が攣り易い理由を知って体質改善こんにちは。「明け方(午前4時頃)に足が攣るんです。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。