場合、それはかえって逆効果になってしまいます。シェイプアップでは、1日3食きちんと摂る事が大切です。空腹を感じると、からだは食べ物を求めるようになります。栄養分を極力使わないようになります。基礎代謝量が低くなってしまうのです。食べ過ぎてしまうという悪循環にも陥ります。逆に太ってしまうわけです。生活習慣が整っていて、基礎代謝も正常に働きます。夕食が多すぎるなど、食生活と密接に関係しているかもしれません。空腹感を感じることが出来なくなってしまうんですね。勉強や仕事にも支障をきたします。集中力に欠ける状態になってしまうのです。午前中食を抜く事で得られることは、何もありません。痩せることもないのです。大腸の運動が起こらずに、便秘になる可能性もあります。便秘になることによって、肌も荒れてしまいますよ。規則正しいものにしていくことが第一歩です。Reserved.サイトマップ。