酵素サイトマップお問い合わせ免責事項Home健康食品パイナップルは低カロリーかつ栄養価がきわめて高い食品です!パイナップルは低カロリーかつ栄養価がきわめて高い食品です!健康食品TweetPocket↓↓お得で便利な美容グッズがたくさん!↓↓パイナップルといえば、果物の中ではかなり格安なものですよね。スーパーに販売されている立派なパイナップルでも200円程度で買えるのでお手頃でいいですよね。サラダバーへ行くと、どっさりとパイナップルが置いてあることが多いですが、それだけ原価が低く格安で食べられる果物です。味は、若いものだと酸味が強く、舌がイガイガしてしまったりしますが、熟したものだと甘ーく、おいしいものになっております。そんな、パイナップルには実は優れた栄養価があります。今回は、そのパイナップルの栄養効果や効能についてお話ししていきたいと思います。パイナップルのたんぱく質分解酵素が胃に効く!冒頭でもお話ししましたが、生のまま口に入れると、特に若いパイナップルは酸味がとても強いですよね。舌がビリビリしてしまうほど...なんてことはありませんか?実はこれはパイナップルの中に含まれているたんぱく質分解酵素のブロメリンによるものです。肉料理なんかで、パイナップルをたっぷり浸しておいて肉を軟らかくするなんてのがありますが、これは、ブロメリンによってある程度肉を分解しているからなのです。調理だけではなく、肉や魚などのたんぱく質は、比較的、重たいので消化吸収にエネルギーを使用します。その消化吸収の補助として、ブロメリンの力を使うと胃や腸への負担が軽減されるのです。パイナップルにはブロメリンのみならず、酸味成分であるクエン酸が沢山含まれております。クエン酸は疲労回復効果で有名ですが、ブロメリンと合わさることで消化吸収力が高まり、胃もたれの防止に役立ったり、胃腸を健康にしてくれます。このように、消化吸収力を高めることで、摂取した食物を小さく溶かすことができますので、腸内で腐敗しにくくなります。便秘、下痢、ガスの蓄積が起きにくくなり、腸内環境を良好にします。よって、間接的ではありますがニキビや肌荒れにも効果的なのです。パイナップルの効果効能!パイナップルには先ほどお話しした、ブロメリンやクエン酸だけではなく、実はビタミンB1が含まれています。良く、ダイエットに効果的です。パイナップルを食べるとわかると思いますが、繊維が凄いですよね。あれは食物繊維で、コレステロールを排泄したり、便通が良くなるので、あらゆる意味で腸内環境を改善してくれるのです。意外にも、ビタミンCが沢山含まれているのも事実。抗酸化作用と美白効果が期待できます。シミ、そばかすが気になる人は是非ともサラダバーへ通ってがっつりと食べていただきたいです。パイナップルからブロメリンを上手く摂取する方法パイナップルの売りでもあるたんぱく質分解酵素のブロメリン。これを上手に摂取する方法ですが、とにかく生で食べることです。理由としては、酵素というのは、60度以上の熱を加えると壊れてしまいます。缶詰の、輪型のパイナップルも過熱を行ってシロップ漬けにしてあります。素―パに売っている生のパイナップルもしくは、サラダバーなどにある生のパイナップルを食べるようにしましょう。玉ねぎは低カロリーでダイエットに効果的!【サラダ・栄養・食べ過ぎ】ダイエットりんごダイエットの方法と効果効能!カロリー・栄養・糖質ダイエットビールダイエットはカロリーや糖質で他のお酒より太るの?ダイエット塩抜きダイエットの効果的な方法!塩分摂取量を守り塩分過多をやめる!ダイエットピーナッツダイエットは栄養価も高い!高カロリーで食べ過ぎは太る?健康アスパラガスの栄養とカロリーおすすめレシピは?スポンサーリンク関連記事ローズヒップティーの効果・効能!美白に効果的な飲み方とは?ダイエットに効果的な油があった!?オススメの種類と摂り方♪シナモンの効果・効能。適切な摂取量と方法を解説します。健康茶にはどんな種類がある?定番の健康茶の効果・効能!カシスポリフェノールの抗酸化効果で目の下のくまを解消する!黒酢ダイエットはアミノ酸で代謝アップ!効果的な方法も解説します。...茄子のナスニンの効果が凄い!アクに含まれる成分が重要だった。ゴマリグナンの抗酸化効果が凄い!摂取量や摂取法を解説。バジルの美容健康効果が凄い!抗酸化力で綺麗な肌を作る!ブルーベリーの効能!目や美肌に効果的なのは抗酸化力か?お茶の美容健康効果は酵素ドリンクに匹敵する!?キャベツの栄養価が凄い!がん予防効果に注目してみた。フコイダンが美肌やダイエットに効果的!美容液にも使用されてる?ゴーヤの栄養と美容効果が凄い!お肌にオススメな食品です。内臓脂肪レベルと体脂肪率の男女平均について解説いたします。お茶といえば、ダイエットや健康に良いもの。そんなイメージではございませんでしょうか。11ビューなぜ?喉が痛く無いのに突然声がかすれる原因と対策。朝起きたら突然声が出なくなっていた。実は個人的に経験があります。風邪を引いた訳でも、喉が痛いのでもないのに、声だけが出ない状態。8ビューベビーパウダーの効能。今、ベビーパウダーの”大人愛用者”が増えているんです!しかも夜寝る前に使うとのこと。ベビーパウダーといえば、赤ちゃんのあせもや、オムツかぶれ対策に使用されるイメージですよね。7ビューチーズでダイエットの効果は?太る・痩せるチーズのカロリー一覧とおススメレシピ。ダイエット中だとカロリーが気になってしまい、あまり食べませんよね。ダイエットの手法として”糖質制限”はすっかり定着し、現在大人気の「作り置きおかずダイエット」も糖質制限の理念を元にしてレシピが作成されています。4ビューマシュマロのカロリー・糖質は1粒いくら?ダイエットに使えるかどうか調べてみました。マシュマロは、子供の頃からおやつとして食べる機会が多いと思いますが、そのマシュマロに美容やダイエット効果があることが分かって注目されています。【保存版】体を温める食べ物と飲み物おすすめ一覧。冷え症に悩んでいる人は、体をなるべく温めると良いっていいますよね!そのためにはなるべく、体を温める効果の高い食べ物や飲み物を取り入れることが大切です。10月初旬に入り、今年も残すところ3カ月弱ですが、秋の食べ物のひとつにさつまいもがございます。玉ねぎは低カロリーでダイエットに効果的!【サラダ・栄養・食べ過ぎ】りんごダイエットの方法と効果効能!カロリー・栄養・糖質ビールダイエットはカロリーや糖質で他のお酒より太るの?塩抜きダイエットの効果的な方法!塩分摂取量を守り塩分過多をやめる!ピーナッツダイエットは栄養価も高い!高カロリーで食べ過ぎは太る?アスパラガスの栄養とカロリーおすすめレシピは?おにぎりダイエットの効果的な方法!低カロリーだけど太る危険性も。鮮やかなイエローのカラーと、コロンとした見た目もキュートなグレープフルーツ。グレープフルーツ...やわた「北の国から届いたブルーベリー」を飲んで感じられた、眼精疲労への効果とは?疲れ目やかすみ目、夕方以降になると目がショボショボ・・・。そんな症状に悩まされていませんか?...髪萌(ハツモエ)ヘアカラートリートメントの白髪染め効果を検証!白髪染めは20代後半から美容院で行っていたのですが、ここ数年染料が頭皮に染みるようになり、翌...有効成分豊富なむくみ解消サプリ、メグリスリコピンプラスの効果を試しました。自ら進んで不健康な生活送っている人はいないですよね。決定的に体に悪い生活を...ダイエットが簡単に?カロリナ酵素プラスの口コミや飲み方を検証してみた。始めてみると様々な障害が待っています。食べ物の誘惑...タマネギの力の効果と口コミを実際に検証してみた。Water(フィジーウォーター)を試してみた。シリカは様々なメディアで、近年注目されています。参考記事)シリカ(ケイ素)サプリメントの...話題の「多汗症サプリメント」、アセッパー・あせしらずの効果を検証してみる仕事の重要な打ち合わせで緊張したりするすると、汗がびっしょり出たり、電車で急に顔が火照ったりする...薬用アットベリーとピューレパールの使用感と口コミについて検証してみた。薬用アットベリーが今すぐほしい!という方はこちらをどうぞ。ずみあっとえんざいむあっとえんざいむとは、美容・健康・スキンケア・ダイエットなど「美しく健康に生きる!」をコンセプトにし体の知識をガンガン!配信する美と健康のメディアサイトでございます。