非常にシンプルで今日から使える「人生を上向かせる方法」があります。それは自分の感情をじっくりとある法則に従って観察するということ。今日はそのシンプルで強力な方法をご紹介します。自分を観察するだけで人生は上向く最近よくメルマガ読者様から頂くご感想で「自分の感情に気づくワーク」を丁寧にやっていたら現状の生活に変化が起こり始めたというご報告です。自分の心や感情を観察するというシンプルなワークなのです。自分で勝手に思い込んでしまっていることをそのまま日常で続けてしまうと、うまくいく物事もうまくいかなくなってしまうことがあるんです。感情に振り回されなくなるためには、まず最初のステップとしては「自分の感情に気づくこと」がスタート地点になります。自動的にネガティブな感情に支配されているという現状に気づけるようになります。無視せずに、流れるままに観察するということが重要であるということ。感情を無視する方法としてやってしまいがちな行為は、テレビを見てダラダラしてしまったり、お酒を飲んで忘れようとしたり、ずっと眠ってしまうというようなことがあると思います。これらの行為自体が悪いというのではありません。時として一時的に気持ちが楽になって切り替えができるなら良いのです。自分の負の感情はそのまま押し殺してしまったつもりでも居座り続けます。これが願望実現や目標達成のための「行動」やポジティブなアクションに対して邪魔になることがあるんです。引き寄せの法則と言えど、最終的な幸せな結果を呼び込むのは「行動」になります。素敵なパートナーと出会うにも、コミュニケーションという行動が付きまといます。大切な行動が起こせないと、引き寄せられるものも引き寄せられないでしょう。いった壁を乗り越えていくためにも、まずは自分の感情を観察し「どんな物事の捉え方をしているのか」に気づいていくことがとっても大切になります。どんな観察方法があるのでしょうか。コレを試してみて!そのためには、まず「観察日記」をつけることをお勧めします。小学生の頃アサガオの観察日記をつけたことがある人もいると思います。そんな感じで、一日の終わりに客観的になれる時間をつくってみましょう。嫌だと感じた事に「何故そう感じるのか?」という客観的な観察をして、どんなジャッジをしてしまっていたか、見てあげてください。そこから新たな気づきが得られることもありますし、気づかないこともあります。それはどちらでも大丈夫です。その行為自体がとても大切な学びに繋がります。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(8,169pv)今日は物事がなかな上手くいかないときの逆説的な考え方をご紹介します。(3,796pv)今日のテーマ。「いい人はヤメて自分軸で生きる」です。できれば簡単に外したい。思うのが人間の性ですよね。2015心理技術と言語プログラミングによる引き寄せメソッド。