business-mannerの日記スマートフォン用の表示で見るbusiness-mannerの日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。形もない「性格」ですが、これに悩む人は多いようです。その改善方法を探ります。自分の思うように物事が進まないとき、仕事もプライベートもうまくいっている人を見てうらやましくなる。なんとか自分の性格を変えられないかと思う。この記事を読み始めたあなたはそんな状況にいるかもしれません。最初に伝えておきますが、性格は直そうと思っても直りません。あなたの性格は30年以上もかかって創られてきたものであり、あなたの頭にも体にもしっかりと記憶されているからです。そんなに簡単に忘れたり、別の人間に生まれ変われるわけがありません。何よりも、性格を直そうとすること自体が、直したいと思っている性格をかえって強化していくからです。「消極的な自分を積極的な性格に変えたい」と思っているとしましょう。そのときにまず意識に上るのは「消極的な自分」です。「こんな性格ではなくて、積極的な性格になるんだ」と言い聞かせても、あなたに刻み込まれるのは本当は直したいはずの「消極的な性格」なのです。●あなたは自分にダメ出しをしているそして、もう一つおまけがあります。自分の嫌な性格を変えようといているときに、自分に対してあるメッセージを出しているのです。それは「今の自分はダメな自分だ」というメッセージです。自分自身に対してダメ出しをしているわけです。試しに声に出して繰り返し自分に言ってみてください。「今の自分はダメな自分だ」「今の自分はダメな自分だ」「今の自分はダメな自分だ」「今の自分はダメな自分だ」「今の自分はダメな自分だ」また、こんなイメージを想像してみてください。あなたがマラソンを走っていて、沿道の観衆から、「そんな走りじゃダメだよ」「そんな身体じゃダメだよ」「そんな性格じゃダメだよ」という声を投げかけられている様子ですおそらく、元気がなくなり、嫌な気持ちになっていったでしょう。このように、性格を直そうとしてもほとんどが失敗して、余計に落ち込んでしまうという悪循環に入ってしまうのです。それでは、性格を直したいとき、どうすればいいのでしょう?●もし、自分の力を信じてくれる人がいたら?性格を直したいあなたに必要なのは、性格を直すことではありません。どんな性格でも受け入れることです。先ほど出したマラソンのたとえでいえば、どんな状態で走っているのであれ、「がんばれ!」と心からの温かい声援を送ってあげることです。「自分に声援を送ってくれる人はいない」「そんなイメージは思い浮かばない」という人がいたら、ぜひ、コーチをつけてコーチングを受けてみてください。コーチングとは質問されて答えを自分で見つけていくこと、話をよく聴いてもらうことと思っている人がいるかもしれませんが、それは表面的なことに過ぎません。コーチングの肝は、自分の力を信じてかかわってもらうことです。whole.”)という考えをベースにしています。コーチは相手が力を持っている存在であると信じてかかわるのです。これまでにも親や先生、上司からそんなかかわりを受けたことがあるかもしれません。人生をマラソンにたとえれば、あなたが走る横で常に声援を送ってくれる人がいるようなものです。それはあなたを勇気づけてくれるでしょう。●性格が変わり始めるきっかけは?もし、コーチが見つからなくても、まずはあなたが自分自身のコーチになってあげましょう。毎晩、小さなことでいいので、今日1日でうまくいったこと、うまくできたことをノートに書いてみてください。当たり前だと思うことでもかまいません。「今日とにかく1日乗り切った」ということでもいいでしょう。自分にダメ出しではなく、力づけるメッセージを与えてあげるのです。自分のできなかったことではなく、できたことに焦点を当てる。自分の嫌いなところではなく、好きなことに焦点を当てる。そんなことを続けていく中で、いつの間にかあなたの性格は変わり始めます。変わるといっても、あなたが全く別の性格になるわけではありません。これまでマイナス面しか見ていなかった性格のプラス面を見始めるのです。「おとなしい」は「思慮深い」、「おっちょこちょい」は「機敏な」、「派手な」は「花がある」などなど、どんな性格でも裏と表があります。自分の性格を嫌っているときは裏ばかりが目立ちますが、それを受け入れると表が目立ってきます。毎晩、1日でうまくいったこと・できたことをノートに書くhttps://allabout.co.jp/gm/gc/291815/性格を直したいという人はぜひ一緒にやってみましょう。17:48自己嫌悪に悩む人に!30歳からの性格改善講座Tweet広告を非表示にする関連記事2017-12-19黙って聴くだけの「いい人」から脱却する!「とにかく相手の話はしっかり聴かなきゃ」。こんなふうに思っ...2017-12-19恋も仕事も「別れるのが下手」なあなたに最近、彼女がなんとなく冷たい。デートに誘っても断られること...2017-12-19手帳はあなたの名コーチになる!ほとんどの人が毎日使っている“手帳”。スケジュール管理だけに...2017-12-15仕事だからが口癖になっていたら...依存症の危険が?人生の中で大きな部分を占める「仕事」。イチローは“言葉”に敏感!メジャーリーグの年間安打新記録を樹立したイチロー。仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法7仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法6仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法5仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法4仕事のストレスが原因!?オフィスでの五月病対処法3月別アーカイブはてなブログをはじめよう!business-mannerさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。