筋肉痛がようやく治まろうとしております。私が所属している劇団では、週に一回、筋肉の線を壊すくらいの激しいトレーニングをしています。昔にも書きましたが、舞台で殺陣をやってますので体力つくり・筋肉つくりが必須となってくるわけなんです。その一つとして「ボクシング」をやっております。最速で左右ジャブを1.5分これは、パンチ力を上げるため(強くなるための)稽古ではなくいかに体の全体をうまく使って楽に強くパンチができるか。筋肉の連動の練習+持久力+呼吸法+筋トレという色々な効果があるんですよ。刀を操るときと同じような筋肉の使い方なので。あと!!腰から力を入れて体を捻るので、くびれができる(*_*)殴る側はもちろんのこと、受ける側もかなり体力つかうんですよね。っで、今週の稽古では、メンズ相手にパンチを受けたもんだから余計に体に来ました。筋肉痛が4日間も続くなんてありえません(T_T)/~~~おかげで笑ったり咳をすると、背中と脇と腕が痛かった。前の記事コメントいいね・コメント投稿・クリップはログインが必要です。著作権はオスカープロモーションもしくはオスカープロモーションが許可を受けている著作権者に属します。許可無くこれらを無断使用することは法律で禁じられ、違反者は民事上及び刑事上の責任を負い、処罰されることがあります。