shoes変えられるのは自分くらい。風呂の鏡で見たら、ちょっといい感じ。人には見せられませんがほんの少しですが、いつもより早く帰宅。それでも21:30ですが。時間があったので、今日は少し走ってから胸のトレーニング。風呂の鏡で見たら、ちょっといい感じ。人には見せられませんが。30年やってるもんなぁ。他のどの趣味より続いてる。朝方に切り替え挑戦中なので、そろそろ寝ます。つくったのもウマいじゃないかあまり色がよくないですが、ウマかった。さっきつくった麻婆豆腐。クックドゥ、とかってちょっと高いヤツでやるとなかなかウマいのですが、いっちょ自分でやってみました。ショウガ、ニンニクを刻んで、白ネギがなかったので玉ねぎ(代わりにならないと思う)刻んで、それからネギを一束全部刻んで。挽き肉と一緒にごま油で炒めて、豆板醤加えます。0週にひとつは新メニューハンバーグつくったどこがハンバーグなのか。丸くて小さ目のフランスパンが焦げた感じ。ソースもまだかけてないし。玉ねぎを刻んだガーリックと一緒に炒めて(飴色まで)、よく冷ましてから混ぜました。なんで冷まさないといけないかは知りませんが。つなぎを入れないことも多いのですが、ライ麦パンがあったのですりおろして生パン粉にしました。いいのかな、こんなんで。卵と牛乳入れて、よく混ぜて。こんなビッグネームを私ごときが褒めてどうする。仰ぎ見つつも、浸るのみです。Debby」での演奏が一番好き。0どうしようもない自分であっても愚かなりに今日は休んだ。仕事も休みで、10時過ぎまで眠った。家族はみんな出かけ、洗濯をし、布団を干し、新しいシーツを買い。肩と背中のトレーニングをし、その間聴いていた野球中継で愛するカープは負け、近所のスーパーに行き、そして夕飯をつくった。妻は何の用事か外出し、夕方に帰ってきて自室にこもった。休日は家事をしないことが当たり前になっていて、ありがとうと言われたことも記憶にはないなぁ。東京に出張してきました。新しい上司の決めたルールで、これからは日帰り出張禁止&ヒコーキでの出張パック使用。