普段行っているメニューをアンバランスな状態にすることで、バランストレーニング要素が加わります。回数をこなすことで筋肉が疲労し、正しいフォームで行う事が出来ないとバランスを崩してマットから落ちます。行いましたが、体幹トレーニング1年以上の子達は皆スムーズにトレーニングが出来ていました。トレーニング歴が浅い子は落下ばかりで、どこに力をいれたらいいかわからない状態(^^;メニューに一つ加えることで、子ども達の成長が見られます。来年からはメニューを一新して、体幹1年以上の子達には体幹バランストレーニングというさらに一歩先のメニューを構成していきます(^^)本日このメニューを大人に実施します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。