田植えの済んだ水田の風景がきれいです。都田周辺の緑を大切にしていきたいですね。した気候に心や体もすっきりしません。こんな時は無理せず体調に合わせて過ごしていきましょう。小学4年の子どもの教科書に、私たちの参考になる文章がありましたのでご紹介します。「かむ」ことの力より~~かむことは、私たちの体全体にかかわる大切な働きです。人間の体はどこをとっても、たがいにつながり合って、それぞれの部分の働きが、他の部分の活動や発達に深くかかわっています。<かめばかむほどいいことがたくさんあります。>歯も骨も関節も筋肉も鍛えられて強くなり、歯を食いしばる力も強くなります。だ液がたくさん出てきます。消化を助けるだけでなく、大量のだ液は歯の表面の汚れやバイ菌などを洗い流してくれます。脳がかむことを通して、胃や腸がちょうどいい具合に働くように食べ物の量を調節してくれます。~~よくかむと、脳の働きが活発になります。イスの座り方について前回のテーマ「腰痛について」に引き続き、今回は腰痛予防につながるイスの座り方をご紹介します。日本人には畳の生活がおなじみですが、イスに腰掛けることも多くなりました。足のむくみ腰痛などの問題が起こりやすくなります。浅く座ってのけぞるようになる前かがみになって背中が丸くなるこのような姿勢をとっていると腹筋が弱くなり、背中も丸くなりやすくなります。腰痛を防ぐにはどのような姿勢がよいでしょうか。軽くあごを引き背筋を伸ばすおなかを引っ込める図のようにお尻が背もたれにくっつくように深くこしかけます。することで腰への負担が少なくなり腰痛予防につながります。背伸びをするなど姿勢を変えることも大切です。心がけでできますので皆さんもぜひ実践してみてください。高齢者相談センター三方原(地域包括支援センター三方原)交通アクセスサービス。