Commentshttps://harumonia-run.com/2018/09/20/%e7%ac%ac9%e5%9b%9e%e5%ae%89%e8%8a%b8%e5%a4%aa%e7%94%b0%e3%81%97%e3%82%8f%e3%81%84%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3%e8%b5%b0%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%ef%bc%88/前編の続き、行きます!!前編読んでない方は、こちらを読んでね♪スタートしてから、坂道を下り温井ダムの上を走ります。ここでは、まだみんなと一緒でしたが、ダムを抜けると、はい来た坂道です(笑)しかも急坂...走れんし...(;’∀’)あっという間にみんなに置いて行かれちゃった。見つけたーーー!!5kmの看板!しわいマラソンは、5km毎に距離表示の看板が設置してあるんです。撮り忘れてたところがあり(気が付かずスルーしてた・笑)今年は、5km看板コンプリートを目指していました!早速、1枚目をGET。走るとオフロード区間に入ります。雨も降ってたから、この区間ぬかるんでて足は汚れるし、なんたって走りにくい!場所によっては、大きな石もあって足元に注意しながら進みます。;∀;)なんてこったい!(;・∀・)多分、オフロード区間で10km看板があったのを見逃した?!2つめにしてコンプリート失敗(笑)そんなことがありましたが、ぼちぼちと進みます。今回は、食べ物は一切持っていませんでした。手持ちの中では最軽量の3L。水分は500mlのソフトフラスク1つで賄うことにしていました。それにしても腹減った。食べ物がたくさんあるーー!!!やった!(*’▽’)(*’▽’)(*’▽’)マイカップにコーラを入れてもらって、コーラを飲みつつおにぎりを3個立て続けに食べる。́艸`)これだけでは足りないので、マイカップにコーラを足してもらい、おにぎりを3個手に持ってエイドを出発。歩きながらおにぎりをもぐもぐ食べてコーラで流し込む。これでやっとお腹が落ち着いた♪(*’▽’)ここのエイドを出るときに、お友達のKさんに追いつかれた!てっきり最後尾と思ったら後ろにいたらしい。́艸`)25kmの看板は、あじさいロードの途中にありました。調子を聞いてみると、すでに足に疲れがたまってきているみたい。お話をしながら、坂道を2人で下ります。その時に30kmの看板見っけ!Sさんとは、この後分かれてまた一人旅。上り坂を歩いている時に35kmの看板見っけ!この辺りから、コース最高地点993mの内黒峠に向かって坂道が続きます。周りの人たちも黙々と歩いていました。坂道を上がり切ったところが42.195km地点。ここでやっと、フルマラソンの距離♪でも、まだフルマラソンの距離の倍以上残ってる事実。(↑こういうのは、気分的に萎えるから考えない・笑)ここのエイドには、名物の巨大うちわがあるんです。「これと写真撮りたかったんですぅーーー!!!」って言いながら、これを持って応援してくれていた、おじさんからうちわを奪い記念撮影♪(強引・笑)やった!満足♡♡♡(*’▽’)エイドで補給を済ませて、先を急ぎます。ここから長い下り区間に入ります。峠の向こうには下りが見えました。よし!行こう!!と、気合を入れなおして進みます。下りは走らなくてもいいので、楽そうに見えますが...下りの衝撃で太ももが崩壊するので下りが一番要注意。足の裏がタイヤになったイメージでまあるく着地していきます(私流なので参考までに)下りを勢いに任せて進むと、それも太ももにダメージを与えます。太ももに負担を掛けます。ウルトラは、体への負担を少なくして出来るだけいい状態をキープして、ゴールまで体を運ぶのが肝です。体幹をしっかり意識して、足に出来るだけ負担を掛けずに7kmの下りをこなします。́Д`)こういう坂が太ももをぶっ壊します(笑)順調に坂道をこなして、12時ちょうどに三段峡エイドに到着。ここは、距離にして50km地点。第2関門にもなっていて、制限時間は13時30分。関門閉鎖まで1時間半あるので、全く問題なし。ここに着いたらお友達のBさんに出会えた!村岡ダブルフルを共に走ったBさん。́ω`*)ここには、スタート前に預けていた荷物が受け取れます。私は、ウェアとシューズを預けていて、ここに来るまでに考えていました。シューズは、そのままでOKだな。ウェアは、予定通り着替えよう。荷物を受け取るなり、すぐに着替えて補給を済ませて出発。出発時間は、12時6分。しわいマラソンのメインのアップダウンは三段峡までで、あとは井仁の棚田に向かう上りだけです。́Д`)平坦区間になったら日差しが出てきた上に、さえぎるものがなくて暑い。́Д`)走ると暑くて気分悪くなりそう...いや、まじで危ない。体に熱がこもるのが分かります。ここで無理すると熱中症になるのは経験済。(-_-;)歩きも入れつつ照り付ける日差しの中進みます。戸河内の道の駅エイドまでもうすぐのところで、コンビニを発見!暑さに耐えきれず、ガリガリ君ソーダ味を買ってお1人様エイド♪いやぁ、暑い時にはガリガリ君に限るね!!戸河内の道の駅エイドは、簡単に済ませてエイドを出発。唯一折り返し区間でもあります。前後するランナーやお友達ランナーと声掛けしながら進みます。この辺りでは、お友達のHさんを見っけ!たくさんのウルトラを共に走ってきたHさん。骨折明けで足の調子が思わしくない様子でした。真っ先に氷をもらいに行きました。エイドには選手に渡す氷の用意がありませんでした。袋に入れてくださいました。すっごい嬉しくて「ありがとうございます!!!!」と、全力でお礼を伝えてエイドを出発しました。氷は、首に巻きなおして走っていると、65kmの看板みっけ!龍頭峡の下りを終えると、いよいよ井仁の棚田に向かう上りに入ります。そんな頃に70kmの看板見っけ!上りに差し掛かると、斜度のきつい坂を上がって行きます。「エイドまでもうすぐ」の看板がみえました。すると、こんなトンネルが目の前に。こんなトンネルあったっけ??4年前に通った時には覚えがなくて。それにしても、怖そうなトンネル。昼間だからいいけど、夜は通りたくないですね(笑)(;’∀’)トンネルを抜けると、井仁の棚田が目の前に広がります。青空に広がる棚田はとっても綺麗でした♪ここのエイドでは、かき氷が食べれるのが有名なんです。4年前は食べた記憶がない(笑)食欲はばっちりあったので、イチゴのかき氷を頂きました。́ω`*)↑この写真は、応援に来ていた見知らぬ女性に撮ってもらったんですが、そばで私たちの様子を見ていたおじちゃんが一言。「せっかく顔を入れるところがふたつあるんじゃから一緒にはいりーさん」と、親切に?声を掛けて頂きました。井仁の棚田エイドを出発。ここからも、長い下りが続きます。4年前は、ここの下りに到着する頃には太ももが完全崩壊。激痛で下りが全く走れなくなっていました。降りれないので...じぐざぐで下りるか?後ろ向きで下りるか?はたまた、転がって下りるか?ウルトラを走ったことのある人なら分かる、ウルトラあるある!!(笑)今年は、多少痛みはあるものの走って下るのは全く問題ない!4年の月日に自分自身の成長を感じた瞬間でした。「じぐざぐでおりるか、後ろ向きで下りたらいいですよー!」と、アドバイスすながら颯爽と下っていく私に「ここを走れるなんて凄いわぁ...」そんな声を聞きながら坂道を下って行きました。(ちょっと優越感・笑)下りが終わると、ここからは割と平坦区間になります。その頃の私は、空腹と戦っていました...腹減ったぁぁぁぁぁぁ!!(小学生レベル・笑)“(-“”-)”←機嫌まで悪い(笑)スタッフのおじさんに「この辺りにコンビニないですか?(買い食い目的)」と、聞いたら「コンビニはちょっと遠いよ。お腹空いてるの?ほーなん。行ったところにエイドがあるから、そこではそうめんとか用意してあるよ」と、耳より情報をGET!!腹ペコの私が見つけた75kmの看板。中にあんこが入ってて、食べやすいサイズがありがたかったです♪そうめんも美味しくて、塩気が最高でした♡♡♡(*’▽’)←ご機嫌回復した(笑)さて、腹も満たされたし走るかー!と、思うもなんか体がしんどいなぁ。コーラにも飽きてきたので、つなみエイドの手前の自販機でリアルゴールドをGET。́ω`*)ぼちぼち走っていたら、79km地点の第5関門かけはしエイドに到着。ここに着いたの何時だったか覚えてはいないんですが...関門閉鎖までには十分時間はありました。簡単に補給を済ませてエイドを出発。商店街の中を走ります。ここからがすごく楽しい区間でした。何人も名前で呼んで下さいます♪♪80kmの看板見っけ!横断幕の向こうにいた応援のおじいちゃん。私の顔をみるなり...「あんた美人さんやねぇ!ここからゴールまでずーっと一緒に歩いていきたいんじゃけど、わしゃ、そんなにあるけんからここでお別れじゃ!あと少し、がんばりいさんよ!!」と送り出してくれました。(*^-^*)心のこもった応援に自然と笑顔になれました♪85kmの看板見っけ!ダムに向かって行く川沿いの緩い上り坂を歩いて行きます。走れなくはないけど何となくしんどくて...この頃は、走ったり歩いたりを繰り返しながら進んでいました。そのうちに、いよいよダムが見えてきました。下から見ると本当に大きい!!!下から見ると上が見えんし(;・∀・)とりあえず、いきますかー!と登り始めました。人によっては、足で登れず手で登る人もいるそうな。途中、下を見下ろしたらこんな感じ。↑ダムの階段を上り切ったところ。最後は、お友達の応援に応えながら笑顔でゴール!!最後はびしっと決めてみた(笑)【12時間15分4秒】(いちようコースPBでした)完走目的だったので、今の私には充分な結果です。(*^-^*)ゴールのところには、88kmの看板がありました♪それにしても、看板コンプリート失敗するとは...(-_-;)4年ぶりに走ったしわいマラソン。楽しく走ることが出来ました。一緒に走ったランナーのみなさん。応援に来て下さったみなさん。応援してくださった安芸太田町のみなさん。大会実行委員のみなさん。本当にお世話になりました。