筋力トレーニングについて熱く語ります。現在多くの皆さんの筋トレに対する最大の欠点は自分自身が根拠を持って行えていない事です。なければ、これはこうで良いのかと常に誰かに聞いて行っているに過ぎません。自分の頭で根拠を持ちましょう。そのために皆さんのお手伝いをさせて頂けるようにこのサイトがあります。下記をその根拠の参考にして、ご質問いただくことで、貴方の筋トレにおける根拠が確立されるはずです。『フォームとは目的部位まで無理なく負荷を運ぶテクニックである。『バランスが取れていれば、主動筋以外に大きな負担は掛からない。限界は、その筋肉の可動域全体の限界である。『筋力を発揮し難い位置での限界は、その一部の間接位置のみの限界でしかない。『筋力を発揮し難い位置は、筋肉よりも間接周辺の負荷が大きくなるだけで、無意味で危険。』まず上記の事柄を、一種目のフォームに当てはめて始める事からです。基準や無根拠に色々な方法を試しても、進歩は望めません。一つの種目で貴方の筋トレのベースを作る事から始めましょう。筋トレの根拠を解る事から始めなくては、混乱は必然です。上記の事柄に自分自身が当てはめやすい種目を選定し、行ってみて下さい。それが皆さん筋トレレベルを上げる最善の方法であると思います。根拠に照らし合わせて感じた事、解った事について自分で検証し、より良い方法を見つけましょう。それがリアルトレーニングであり、リアル筋力です。Blogi2i無料WEBパーツ。