身長のばすためのミニ知識この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。健康市場ドットコムのがっしーです。両親が喧嘩していると無意識に身の危険を感じます。本能的に早く大人になろうとして思春期が早く訪れる傾向が高くなります。背の伸びにくくなってしまいます。逆に、夫婦仲がよければ自然に家でもリラックスできストレスもなく育つことが出来ます(*^_^*)♪また、喧嘩だけでなく離婚や再婚、そして虐待など。背が伸びにくくなる要因の一つであると言われています。離婚と言う選択肢もやむを得ないかと思います。子どもからすると精神的なダメージは大きく、ストレスもかなり抱えてしまうことになります。離婚に至る場合は子どもの精神的な安定は最優先で考えて頂きたいと思います(;O;)また、虐待も最近ニュースなどで多く取り上げられていますよね。酷い場合は親から引き離して保護施設などで周りから優しく接してもらうと成長ホルモンの分泌が回復してくる場合もあるようです。健康市場ドットコムのがっしーです。人体に必要なアミノ酸は20種もあるのですがその中でも背を伸ばすためにとくに重要な栄養素となるのが「アルギニン」と「グリシン」です(*^^)vアルギニンとは??脳下垂体の働きをよくして成長ホルモンの合成を促す作用があります。゚)❤!!グリシンとは?骨のコラーゲンの3分の1を占める主要成分です。休息成分でもあります。鶏の胸肉や子牛肉があります。大豆製品には全般的にアルギニンの含有量が多いです。納豆やお豆腐、ゴマ他にはエビにも。健康市場ドットコムのがっしーです。背を伸ばすためには何が一番大切??一番大切なのは『愛情』です!!!なんだあ、、、愛情かあなんて思った方。身長の伸びに影響してしまうからです。情緒不安定になると食欲がなくなったりなかなか眠れなくなることで背が伸びにくくなると考えられます。子どもは環境の変化などにも敏感です。新学期のクラス替えであったり引越しがあると、ストレスが強くなり成長ホルモンの分泌も悪くなってしまいます。家ではゆったりと過ごせるように配慮することが大切です。部活や受験などのプレッシャーが大きかったりクラスメイトとの友人関係など悩み事がつきません。積み重なることで自分では気づかないうちに精神的ストレスを抱えていることがあります。したストレスが重なることで本来なら10cm伸びるはずだった身長がピタッと止まるなんてことも、、、(泣)この年頃になると先生や親にも打ち明けないなんて子どももいます。何が起こっているのかを出来るだけ把握するように努めることが大切です。健康市場ドットコムのがっしーです。今回は成長サプリメントについてお話をしていきます。慢性的に不足しがちな栄養素が出てきてしまいます。そこで、不足した栄養素を補う有効な食品がサプリメントです。逆に、ぽっちゃりの子の場合はカロリーを抑えながらも成長に必要な栄養素を摂取することが出来ます。成長ホルモンに対する体の反応が鈍く背の伸びが悪くなります。゚)あくまでも、補助食品なので今まで通り食事はしっかり摂ることです。サプリだけに頼らず、食事の他にもしっかり寝る、運動する、ストレスを溜めない生活を心がけることが大切です。健康市場ドットコムのがっしーです。寝た時間に比例して背も伸びるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。昼寝や夕寝はした方がいい?生まれたばかりの赤ちゃんは昼も夜も関係なく、寝たり起きたりを繰り返していますが1歳になるころには昼寝、3~4歳を過ぎると昼寝もしなくなり夜の時間に眠れるようになります。赤ちゃんだけでなく大人の方でも午後2時までに20分程のほんの少しの時間であればそのあとの脳の活動が良くなると言われております。昼寝は長い時間でなければ寝ても良いです(*^_^*)♪ですが、夕寝はやめましょう。朝すっきり起きれなくなります。昼寝を卒業したばかりのお子様の場合も夕方になると遊び疲れて機嫌が悪くなり、お母さんも帰ると夕飯の準備で忙しくなりつい夕寝をさせてしまったり気が付けば寝ていたり、、、。夜7時前後には寝かせましょう。大きくなるにつれて早寝早起きが習慣となります(●^o^●)がっしーもたまに「夕寝をしている時が幸せ...」なんて思うときもありますが決まって夜は夜更かししてしまいます。毎年、何年もの間、何百人の生徒を見ているので成長期について、伸びる年齢や傾向など色々とお話を聞くのも良いです。負担なく調べることができるのがこの方法です。低身長が心配な方向けに数値を入れるだけでグラフが自動的に作れるというサイトがあるので一度利用してみることをお勧めします♪(イーライリリー、ファイザーノボノルディクス、JCRファーマ等)※成長の上向きのグラフが出ていなかったりグラフの線が横ばいで全く伸びていない部分がある、、など、明らかに問題があるような場合は小児科を受信することをおすすめします。軟骨の以上などの病気が原因の場合があります。成長ホルモンで治療ができるのは成長ホルモンの分泌の不全という場合です。地域によっては市町村で補助が出ている場合もあるのだとか、、、ただ、成長ホルモンの薬はドーピング検査の禁止薬物にもなっているので担当の医師より日本アンチドーピング機構などにTUE申請(治療目的使用に係る除外措置)を行う必要があります。医師の診断とはいっても診察を受けても何が原因かはっきりわからないことも多く成長ホルモンの治療は背が低いお子様がみんなすぐに治療できるというわけではありません。した医師の診断がない場合は自費で受けると大変な金額がかかります。成長ホルモンが分泌されている時にさらにホルモン剤を使用するとどんな副作用がでるかわかりません。ホルモン治療を受けにいくのではなく受ける前にまずはインターネット上でグラフを作ってみましょう♪そして、成長ホルモンの分泌が正常の範囲内であるならまずは背を伸ばすために出来る限り規則正しい生活を心がけることが大切です。健康市場ドットコムのがっしーです。どの家でも小さい頃から早寝早起き・朝ご飯は食べるようお母さんから口酸っぱく言われていたと思います。゚)人間はみんな夜に寝て、朝起きて昼間に活動する昼行動物です。朝起きると自律神経が働き出して腸が動くと脳が空腹のサインを出します。1日活動する前にはご飯を食べなければ脳は働いてくれません。頭の回転が遅かったのかもしれないと今ではしみじみ感じます(;_:)笑そして排便は朝済ませることです!!昼間や移動中、夜休んでいる間は排便しにくいのでやはり朝が一番かと思います。夜のうちにお腹で便を作り朝お腹が空いて蠕動運動が始まるとその後、朝食をとることでトイレに行きたくなります。昼間はお勉強、体を動かすことで夜は早い時間から眠くなりグッスリと。゚)♡そういった相乗効果もあるので小さい頃から家でも学校でも『早寝早起きと朝ご飯を食べる』ように言われていたんです!今起きている時間より30分早く起きるように変えるだけでも少しゆったりと朝過ごせると思います。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。