2019この記事は私がまとめましたE_numaさん「ある習慣」=「食事中の水分補給」をやめる事が大事!出典ar-il-s.comお気に入り詳細を見る水を飲んでしまうと、消化液の酸が薄まり、結果的に消化活動を妨げ、消化器官に負担がかかります。その消化の負担が眠気の原因となります。[ナナピ]探して追加|アップロードこの方法で、活発な消化活動をスムーズに行える。[ナナピ]探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る食物をとると消化活動が活発になり、消化器官に血流が集まるため脳の血流量が減る。そのため脳の活動がにぶり、眠くなる。出典www.know-dt.comお気に入り詳細を見る食後の異常な眠気は、「インシュリン」の分泌量の乱れによって起こります。iGotit探して追加|アップロードお気に入り詳細を見るインシュリンの分泌量が乱れる原因は、「膵臓(すいぞう)」への過度な負荷にあります。iGotit探して追加|アップロードお気に入り詳細を見るインシュリンは、主に炭水化物の代謝を調整するホルモンで、血糖値を一定に保つ働きを持っています。Panasonic探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る本当に水を飲まなくて平気なの?食べログ和食すし処番野お気に入り詳細を見る食事中に水やお茶などを飲むのは控え、食後に頂くのがマナー。出典食事中は、お茶を飲まない。できれば、水も控えたい。HappyLifeStyle探して追加|アップロードそもそもマナーとして水分は補給しない。格式ある日本料理店で和食を頂く際は、食事中、お茶が出されないはずです。出されたとしても、できるだけ食事中に頂くのは控えるようにします。こまめに水分補給するようにするといいです。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る水分は一緒に摂る味噌汁やスープまでとし、コップ1杯の水やお茶は喉のつまりを防ぐ程度にしておきましょう。消化に使うエネルギー量が各内臓でアップして代謝が上がる。Report(LBR)探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る飲み物がないと飲み込めないのは、飲む込むのに必要な回数噛んでいない証拠。飲み物なしで飲み込めるまで噛むのが適正な咀嚼。食後3時間後に水を飲む探して追加|アップロードお気に入り詳細を見るできたら食事の30分前までには水分摂取を終えていることをオススメします。出典http://woman.mynavi.jp/article/130929-073/探して追加|アップロード理由として、食事中に水分を多く摂ると、胃酸、消化酵素が薄まる。胃で消化できなかったモノが小腸に届く。未消化の食事を分解するべく、小腸でもたくさんの酵素が使われる。結果、内蔵に負担がかかり食後の血流に影響。酵素が足りない体となり、痩せにくい体になります。お気に入り詳細を見る眠気を退治!原因1、2は「食事中の水分補給」をやめれば解決。出典matome.naver.jpお気に入り詳細を見る消化がうまくいかないせいで眠気が起こる場合は、消化を助ける食事方法をすれば眠気が軽くなると言われています。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る食べ物の消化をスムーズに行えば、眠気を最小限に抑えることができます。[ナナピ]探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る膵臓への負担を軽減させ、インシュリンの分泌量を正常に戻すことができます。iGotit探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る食事中は、湯呑でお茶を一杯飲む程度にしましょう。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る次の食事から試せます!困っている人はやってみましょう!!TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE-Uncategorized執筆者:fouradmin関連記事どうしても行けないときに。...PREVう~む納得。26ビューなにこれ欲しい。