健康を増進するために「もっとも重要なことを行う。」そして、健康に悪影響を与える「やらなくても良いことを止める。」これだけで、私の健康はぐんぐんと改善してゆくはず!簡単ですね。何で今までできなかったんだろう?実は、ここ「分かる」と「できる」の間に大きな川が流れています。これが私は、なかなか越えられない。頭で分かっていても、なぜかできない。意思が弱いのだろうか?でも、今回はセミナーにも出たし、エクササイズをしてお腹を引っ込めよう。こんなことを書いても大丈夫なのだろうか?いや、書こう!ここに書くことで、背水の陣としよう。できなかったときは、いつものように温かい目で見守ってくださいませ~。「ギックリ腰になりました。牡蠣小屋へ行ってきました。