ken初心者の方が筋トレを継続させる為には習慣化しよう筋トレは短期間で成果が出ないので、長期に渡って継続して行う事がポイントとなってきます。ken筋トレを一人でやる時に初心者が注意した方が良いこと私は基本的に筋トレは一人で行うものだと思っています。「一人の方が集中して筋トレができる」からです。初心者の方が肉体改造を目的とした筋トレを行う際はいくつかの点に注意しましょう。ken筋トレ初心者が腹筋しかしないのはなぜ?初心者におすすめの腹筋のトレーニング初心者の人に良く見られがちなのが「腹筋だけを鍛える」です。筋トレ初心者の場合は、初めの3ヶ月が重要になります。