ゴーヤにがうりワタ入り3色ナムルで糖尿病対策レシピゴーヤ(にがうり)のワタも加えた3色栄養モリモリ夏元気&ヘルシーレシピのご紹介です。食欲減退しがちな真夏を乗り切りたいあなたへ、おつまみにもビビンバとしても癖になる一品ですよ。捨てない?ゴーヤ(にがうり)ワタの栄養とは?正直私も捨てていましたが、TV番組世界一受けたい授業の放送後から一転し、今回はワタも加わったレシピで美味しくいただきます。ゴーヤの身の周りにある皮よりもビタミンCが3倍!3倍ですよ!ちょっと余談ですが、ちなみに和名は、「ツルレイシ」というそうです。メロン=苦瓜)ビタミンCといえば風邪予防アンチエイジングに(ビタミンC不足で老化が進行するそうです。)苦味が栄養の素にがうりの研究もあり、コレステロール低下、糖尿病患者の空腹時血糖値から食後に改善効果があると認められたそう。夏の食材だからこそ、体を冷やす効果があるので、火照った体に、夏バテにも元気エネルギーとしてもおすすめです。ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。TensaiJapan.comページ上部へ戻る。