腹を中心に動かすストレッチ体操が効果的です。腹周りの脂肪が燃焼されやすくなり痩せやすくなります。骨盤減量でもウエストのサイズダウンは目指せますよ。代謝をアップさせることが重要な意味を持ちます。姿勢をチェックしながら焦らずに行います。姿勢を正してまっすぐ立ちます。こしに手を添え、ゆっくりと右と左に10回ずつこしをねじってみましょう。腹を意識したストレッチ体操をすることが基本となります。基本さえ押さえておけば応用は自在です。腹痩せに挑戦してもいいのではないでしょうか。冷え性や腰痛などを招きやすくなります。日常的に意識して骨盤を整える努力を心掛けられると良いですね。連日ストレッチをするなどの日常の積み重ねが大切です。普段体操する機会の少ない方もぜひ骨盤減量で腹痩せにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。Reserved.サイトマップ。