ランBAKA院長のトレーニング/診療日誌ホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)ランBAKA院長のトレーニング/診療日誌トライアスリート・トレイルランナー院長(接骨院)のトレーニングと診療の日誌。今週11/22(金)~25(月)、『沖縄本島一周サバイバルラン・400キロ/72時間』を走ります。超長距離のレースは20~100時間以上になり、その間は原則エイドの食料だけが頼みの綱。海外レースでは、ハム・サラミ・ウインナーソーセージ、時にステーキが出て大喜びします。日本のエイドでは肉・魚・野菜は無く、米・塩・糖分が中心なので、タンパク質・栄養素が足りない。そこで私が持つのが、12時間ごとに摂る『薬玉』と名付けたサプリメント類をラップで包んだ塊。中心は1ミドリムシで、肉・魚・野菜が含むビタミン・ミネラル・アミノ酸等59種類の栄養素を含みます。薬玉とは別に、筋肉の材料のアミノバイタル3600を6~8時間ごとに1本。コンビニでは、おにぎりパンの他、ザバスミルクプロテイン・サラミ・茹で卵・ささみスモーク等を買う予定。これで、72時間/400キロを乗り切ります。沖縄の天気予報は?と見ると......土・日は終日雨!22日(金)と25日(月)は曇りか雨(T_T)スーパー晴れ男の私も地に落ちたと諦め、濡れると重くなるピカチューキャップを被るかどうしようか...次回11/26(火)以降のトレ日誌で、栄光か挫折かご報告します。それから、NHK地上波『ドキュメント72時間』(金曜日・夜10:50~)の取材があるそうです。放送日がわかったらお知らせします。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。