その中から、自分に一番合いそうな本を1冊選び、そのノウハウを徹底的に実践してみることをおすすめします。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング目標を立てても継続できない時には?目標を設定してその目標達成に向けて尽力するというのは、新たに行動を起こす「変化」を自分に要求することに他なりません。変化することは通常、非常に難しいことです。新しいやり方を取り入れる。新しい習慣を身に付ける。いずれも簡単なことではありません。新しいことを始めようとしたが失敗した。そのことで、自分自身をダメな人間と思う必要はありません。変わろうとすると、失敗することの方が多いのだから。新たな試みに失敗したら、なぜ失敗したのかを検証し、次は別の方法で試してみましょう。うまくいくまでこのサイクルを繰り返すことで、自分に合う習慣化の方法に出会える確率が高まります。習慣化についても、自分に合う方法に出会えるまで、色々な人の本を読んでみることをお勧めします。ちなみにこちらは私からのおすすめです。―楽しかったことを思い出そう!幸せになる方法の1つに「楽しかったこと、過去のポジティブな出来事を心に思い浮かべること」があります。良い思い出にふける習慣にはどのような効用があるのでしょうか。―ポジティブな感情が生まれやすい環境を作るちょっとしたことで感じるちょっといい気分には、意外と大きい力があります。積み重なれば、人生や将来を変えるほどにもなるのです。―何かを楽しみにするハピネス・ブースターで毎日を楽しく!何かを楽しみにすることで幸福度が上がります。―親切にしよう!自分が誰かに親切にした時にも、気分が明るくなりませんか?親切な行動を見たり聞いたりするとなんだかほっこりしますよね。人は誰かに親切にすることで幸せになることは、科学的に証明されています。幸せになるには?科学的に証明された、一瞬で幸せになる3つのこと幸せになるにはコツがある!幸福を引き寄せる科学的な方法が明らかになってきました。その中から、秒速で幸福度を高めてくれる方法を3つご紹介します。簡単でシンプルなことなのに、幸福度を高める効果は抜群です。―感謝しよう!このサイトについて利用規約プライバシーポリシーお問い合わせ幸福・幸せ研究室ハピネススタディで幸せになろう!幸福学の研究成果に基づき、幸せになるために必要な技術を集めています。