栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。ラボ)」に、11月から3月にかけて旬を迎える「小松菜」のレシピを教えてもらった。この時期ならではのおいしさを堪能して。*小松菜は、「β-カロテン」や「ビタミンC」が豊富で、風邪の予防や美肌に役立つ。「カルシウム」はほうれん草の4倍の含有量を誇るとか。にんじんにも「β-カロテン」がたっぷり。なんとこのスムージー1杯で1日に必要な量の「β-カロテン」を摂ることができる。「食物繊維」をこわしすぎていないので、満腹感も◎。厚揚げがボリューム感をプラス。クッキングスタジオ」の中で、ヘルスケアビジネスを推進するチーム。医療、美容、スポーツの観点から食を研究し、レシピ提案やセミナー、料理レッスンを行っている。【旬レシピ・春キャベツ】低カロリーで栄養◎。SMAP解散時に打てなかった『。6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。