Menuマラソン・ジョギング練習の疲労は早目にとりましょう今回のカレー活はcoco壱番屋さんの「野菜カレー+ロースカツ」ちょっとだけ辛さを足したくて1辛にしました。息子が小さい時に初めてお店のカレーを食べさせたのがココイチでした。お子さまカレーを喜んで食べていました。マラソンシーズン真っ只中。あちこちでランナーの方がトレーニングされていますね。走っても長く歩いても筋肉に負荷がかかるため疲労します。フォームが崩れて余分な負荷がかかった状態を続けると疲労を越して痛みを生じることにもなります。それぞれの動きは大丈夫ですか?練習の後にアフターケアは大切です。わたしは練習後、まず入浴してしっかり体を温めます。上がってからゆっくりストレッチ。すじ張ったところが極力残らないように気をつけます。次の練習の際に違和感を引きずらないように心がけています。096-354-6611。