1年前に健康診断を受けていれば、まず間違いなく幾つか「要治療」となっていたでしょう。1年前は完全なメタボで、体脂肪率は20%を超えていました。メタボ体型が嫌になり自宅で筋トレによるダイエット&肉体改造を開始、4ヶ月後には腹筋が6つに割れ、肉体改造に大成功しました。1年前にダイエット&肉体改造に成功したことが、この健康診断の好結果になったのは間違いありません。今現在、全くリバウンドしていません。それどころか、どんどん理想の身体に近づいています。リバウンドしないコツも完全に掴みました。ダイエットのコツ、肉体改造のコツ、アンチエイジングのコツ、腹筋を割るコツ等々、自分の身体を実験台にして証明したことを中心に当ブログではお伝えさせて頂きます。