23/05/201910代の頃は美容を心がけると言えば、しっかりと顔を洗ったり高価なスキンケアを使う事だったのですが、ある程度の年齢になってくると、食べている物がお肌を作っているという事に気づきます。食べたものが体に吸収され、今の身体が作られるのです。人間の体の細胞は代謝により変わっていくので、どんなものを食べるかで体細胞の質が変わっていきます。例を言うと、当然のようなことなのですが、スナック菓子やハンバーガーなどを大量摂取していれば肌があれるのは勿論、身体が大変な事になりますよね。便秘したり腹痛を起こしたりします。便秘になるとお肌も荒れてきますし、病気にだってなる事もあります。外側からお手入れする美容は大切なのですけど、一緒に気を使っていきたいのはいつもの食事です。加工食品は少なめにして、フレッシュな野菜や果物をたっぷりとるとデトックスされて、新細胞がどんどん生まれていくのです。食の内容を変えると短期間では分かりませんが、継続しているとお肌の艶が良くなったり体の調子が良くなっていくのを感じられると思います。「美容」と一括りにしてもお肌の事から体型のことまで色々あります。皆一様に綺麗な肌でスマートな姿であることが目標ではないかしら。その希望はメディアに露出のある女性芸能人の人たちを基準にしがちだと思うのです。ことにティーンエイジャーはファッションも含めて、マスコミに出て来るスリムな女性たちに似せていきたいという気持ちでいると思います。年齢が増すに伴い現状を実感することになります。その後は憧れの対象も消え去り、何かに見切りをつけたように、まるっきり「美しい容姿」に関心がなくなることだってあります。私自身もそこまで「美容」に関心がないほうです。理想像はなくともNG体型はハッキリしていてわたしなりのルールはあるのです。年齢を重ねるとともにだらしなくなっていくボディを少しばかりシェイプさせておくことで「肉付きのよすぎる体つきにならない」ことにしています。申し分ないスタイルとは言えませんが、日ごとの規則的な柔軟運動やこまめに動き回ることを肝に銘じております。一日三食成る丈野菜を中心とした献立を食し、たまにはワインも飲んだりします。多少重量オーバーだなと察知した場合には何時もよりよく動いたり、食事以外の食べ物は控えたりするように努めます、つかの間のことではありますが。全体的には取り立ててこれと言った事はしていませんが、暮らしのなかで気軽に行えることで「なりたくない」体型にはならないでいられているようです。「W洗顔」という洗顔法は洗顔のしすぎになるから良くないっていう情報がありますよね。この「ダブル洗顔」っていうのはメイク落としで化粧をおとしたあと、洗顔フォームなどを利用して洗顔することを指します。ワタシはこれがそんな名称だと知らないうちから夜の洗顔はそうしてきました。相変わらずダブル洗顔を続けています。メイク落としは誰でもやるのでしょうが、化粧を取った後の素肌も洗顔フォームのアワで丹念に洗っておかないと不快だからです。泡を作って顔を洗うとスッキリとして気持ちが良くなります。洗顔用の石けんはモコモコ泡が出来てしっとり成分が入った物を用いています。ワタシの素肌はこの「ダブル洗顔」を施しても取り立てて肌トラブルもありません。今後もダブル洗顔は続けていくつもりです。「W洗顔」だけじゃなく合う合わないは個人の肌の質によっても違ってくるものだと思います。肌メンテにも基本はあると思いますが、基本は守りながら自分の肌の質に適したお手入れを施していくのが結果的に素肌を守る事になるんじゃないかという考え方をしています。