▼当サイトで人気のパーソナルジムランキングはこちら!BEATS月額3万円で通い放題の格安ジム!筋トレ+有酸素運動でダイエット・ボディメイク!24/7ワークアウトライザップと同じ内容を半額!食事管理が厳しすぎず続けやすい!LIME当サイトで女性向けジムNo1人気!管理栄養士監修の栄養指導で健康的に痩せる!▶︎その他のランキングを知りたい方はこちらPOLICY(ポリシー)は全国20店舗以上展開している人気の大手パーソナルジム(ダイエットジム)です。「とはいえ、しっかりと口コミ・評判を見てから決めたい!」と思う方向けに、POLICYの口コミや評判を調べておすすめポイントと共にまとめました。有名ジムであるライザップとの比較もしているので、POLICYがどんなジムなのかイメージしやすいと思います。結論、まだ無料カウンセリングに行っていない人は死ぬほど損してますよ。(そのくらいおすすめという意味!)時間がなくて忙しい人は、下の5つの要約だけ読んでもらっても構いません。要約以下は、それを具体的に書いているだけなので、要約を見れば概ね理解できます。1ライザップや24/7ワークアウトなど有名ジムより数万〜数十万安い2プランが豊富で、「短期ダイエット」でも「中・長期ダイエット」でも、どちらでも対応可能3トレーナーにアルバイトがおらず、ライザップなど大手ジムでバリバリ経験を積んだ人が多い4食事制限は他ジムと比べて緩め。脂質を抑えめにしたヘルシーな食事中心。3.5全国展開している安心感(実績)がありつつも、ライザップなど有名ジムよりも遥かに安いパーソナルトレーニングジムです。・他ジムからの乗り換えでも割引(ジムかえ割)などのキャンペーン・割引サービスもやってます。他にやっているジムはないのでめっちゃお得です。ダイエット(体重・体脂肪の低下)目的に通う人が多く、ゲストの男女比はおよそ7:3で女性が多め。エリアによりますが、銀座店などは特に女性会員が多めですね。昨今流行りの「糖質制限」ではなく、脂質をやや制限しカロリー過多を避ける方針がやや珍しく、お米や麺類が好きな人も安心!(もちろん食べ過ぎはNG)大手の安心感と安さの両立ができている、そんなジムですね。・色々なプランがあって、目的に合わせて選びやすい大手パーソナルジムの中ではコスパの良さNo1!POLICYは、他の大手パーソナルジムと比べるとコスパの面で非常に優れています。有名ジムであるライザップや24/7ワークアウトと比較してみましょう。・ライザップより、総額150,000円安い・24/7ワークアウトより、総額36,000円安いとわかりますね。「とにかくコスパの良いPOLICY」と考えていただいてOKです。評価:5ライザップと24/7ワークアウトの無料カウンセリングに行った後、どちらも高いな〜と思い悩んでいたときにポリシーのことを知り、こちらもカウンセリングに。いろんなプランがあるし、料金も数万円安かったのでこちらにしようと即決。内容はトレーニングと食事管理と姿勢改善指導をしてもらってますが、今開始3ヶ月で6キロちょっと減量したので満足してます!色々なプランがあって、目的に合わせて選びやすい詳細は料金・プランの欄で紹介しますが、POLICYの特徴の一つに、コース(プラン)の豊富さがあります。大手パーソナルジムの場合、「顧客管理のしやすさ」を重視してコースを少なくして、ゲストになるべく同じコースを選んでもらうようにします。これって、ゲスト目線ではなく「ジム側の都合」ですよね・・でもPOLICYはその逆。ゲスト目線に立ち、「複数のコースから一番ニーズにあうコースを選んでもらう」ようにしています。具体的には3コースあります。12ヶ月集中ダイエットコース:2ヶ月・16回、短期でダイエットしたい人向け2フルタイム定額通い放題プラン:3ヶ月〜・通い放題、短期でストイックに鍛えたい人向け3長期ボディメイクプラン:6ヶ月〜・月1回〜、無理せず緩やかに痩せたい人向けトレーナーにアルバイトがいないので安心トレーナーにアルバイトがおらず、全員代表取締役なので、他ジムよりも信頼感がありますね。ライザップや24/7ワークアウトなど有名ジムで経験を積んだトレーナーの割合が多く、「名ばかり代表取締役」でもないのも安心。評価:5トレーニングを始めて3週間程が経ちました。「痩せよう痩せよう」と思ってダイエットもどきを続けていましたが、本気で痩せようと思い改めパーソナルトレーニングを始めました。良いことばかりではなく、「ちょっと気になる注意点」も口コミ・評判として寄せられていました。部屋の匂いが苦手な人にはきついかも・・これは店舗によると思いますが、部屋の匂いが気になる方もいるそう。汗の臭いではなく、香水やお香などの「フレグランス」でしょう。評価:2部屋の匂い(香水?お香?)が独特で「うっ・・」となってしまった。好き/嫌いが別れる匂いなので、別に大丈夫な人もいると思うが、私にはダメでした。★★☆☆☆(ゆるい)・ライザップ:糖質&脂質を制限(ローカーボローファット)。食事制限が厳しめ(食べられるものがけっこう減る)ので、本気で頑張りたい人以外は注意。・POLICY:脂質を抑えたヘルシーな食事。食べられるものは多い(制限は少なめ)ので、厳しい管理が苦手な人におすすめ。★★★☆☆(目的に合わせて選べる)・ライザップ:短期集中ダイエットに特化。効果が出る一方、リバウンドリスクが高いので、卒業後こそ大変。・POLICY:12ヶ月コース23ヶ月(以上)の通い放題コース36ヶ月以上の長期コースの3つコースから期間に合わせて選べる。★★★☆☆(安い)・ライザップ:2ヶ月で348,000円と、業界トップクラスに高い。そのぶん、アメニティや店舗(設備)が充実しているなど嬉しい面も。・POLICY:2ヶ月で198,000円と、ライザップよりも150,000円も安い。内装やアメニティはライザップに比べると劣る。1ヶ月(30日間)食事制限は緩め。基本方針として、POLICYの食事制限は厳しくありません(むしろ緩め)。いうのも、厳しい制限や我慢を強いるような指導は、ストレスからほぼ必ずリバウンドを引き起こすからです。ボディビルダーやアスリートなど身体作りが仕事の人以外は、厳しい食事制限をして身体を維持することはできないでしょう。いえ、好きなものを好きなだけ食べていてはダイエットできないので、多少の制限はします。具体的には、POLICYでは「脂質」を減らし、タンパク質を多く摂取するよう推奨されます。いわゆる「ヘルシーな食事」ですね。人の身体は、「消費カロリー>摂取カロリー」にならないと痩せません。)の中で、最もカロリーが高いのが「脂質」です。普段から脂っこいものを食べている人は、脂質をやや抑えめにするだけで効果を実感できるそう。ちなみに、ライザップと24/7ワークアウトと比較すると、以下のようになります。食事指導の方法は、夜にその日食べたものをラインで送るだけ!とてもシンプルで簡単ですね。翌日には、「これはとてもいいですね!」「これはもう少し抑えましょう」などのアドバイスがきます。食事報告だけでなく「これ食べても大丈夫かな・・?」と迷った時にラインで聞いてもOK!食事報告や相談については、他ジムと特段あまり変わりはなく、オーソドックスな内容です。食事指導期間は1ヶ月(30日間)食事指導の期間は開始1ヶ月(30日間)のみです。「プログラムの最後まで食事管理してほしいのに...」と思う方もいるでしょう。これは、早い段階で自己管理能力を身につけ、トレーナーがいなくても食事コントロールができるようになるためです。トレーナーが面倒を見ていては、いつまで経っても自立できません。「いざとなればトレーナーがいる」という心持ちでは、卒業後すぐにリバウンドします。ビジネス(収益)面から考えると、トレーナーが面倒を見続ける代わりにずっと料金を支払ってもらう方が売上になりますが、これだとなんの解決にもなりませんよね。(編集長個人の意見としては「かなり良心的なジム」という印象です)「はじめの1ヶ月で食事管理の”イロハ”を学び、早いうちにセルフコントロールできるようにする」が、POLICYの基本方針です!無料問い合わせするPOLICY(ポリシー)のトレーニングについてと口コミ・評判なぜダイエットしたいのか?を深堀りし、真の目標を一緒に見つけるパーソナルトレーニングジムに通ってどうなりたいのか?と問われると、そりゃ痩せたいからに決まってるだろ!!と思いますよね。「痩せた後どうするんですか?」と問われると、意外に答えられない人も多いのではないでしょうか?実は、ダイエットの成功のためには、「痩せた先に実現したいこと」を描くことこそ大切であるとPOLICYでは考えるそう。「もう二度太らずずっと健康でいたい」どんなことでも良いので、痩せた先に実現したいこと(=真の目標)を見つけるのが大切と考えているので、カウンセリングや日頃のコミュニケーションを重視します。基本は筋トレメインで、筋肉量を増やして太りにくい身体に食事制限だけでも痩せることは可能ですが、筋肉量も一緒に落ちるので、そのようなダイエットは必ず「リバウンドリスク」が伴います。「筋肉量が減る」→「リバウンドする」→「より脂肪が燃えにくくなり、太りやすく痩せにくい身体になる」という最悪な循環。リバウンドしない身体を作るためにも、筋肉量をアップさせる「筋トレ」は必須。なる/ならないの問題ではなく、そもそも筋肉量が足りないから太ってしまうことが多いです。ちなみに、女性の場合は筋肉を作るホルモンが男性の1/20程度しかないので、よほどハードなメニューをこなさない限りムキムキになる心配はないそう。合わせて「完全オーダーメイド」で一から作ってくれます!睡眠もトレーニング!6時間以上寝るよう指導POLICYでは、一日に最低でも6時間は睡眠時間を確保するよう推奨されます。これは疲労回復や健康維持の観点からですね(近年寝すぎも良くないと言われ始めていますが、寝すぎよりも寝不足の方が深刻な問題です。)生活リズムを整えることがダイエット成功の第一歩!無料問い合わせするPOLICY(ポリシー)の料金・プラン冒頭でもお伝えしたように、POLICYの魅力はコース・プランの豊富さです。2ヶ月・16回・50分おすすめの人ブライダル控えているなど短期間で痩せなければならない人コース名の通り、2ヶ月短期集中でダイエットしたい人向けのコースです。週に2回、2ヶ月で合計16回のトレーニングです。短期間で結果を出すために、食事管理度合いは他コースに比べてやや強め。大変でも、今すぐに結果を出したい人向けです。コース終了後、リバウンド保証として3ヶ月間アフターフォロー(月1回トレーニング)が無料で受けられます。メリット・短期間でのダイエットが必要なときでも対応できるブライダル(結婚式)が差し迫っているなど、すぐに痩せなければならない理由がある人にはおすすめです。結果に現れるので自信に繋がりやすいのもメリットでしょう。デメリット・リバウンドリスクがあるいくらリバウンド保証(アフターフォロー)があるとは言え、短期集中ダイエットはリバウンドリスクがあります。週に3回以上通いたい人ストイックに追い込んで鍛えたい人パーソナルトレーニングが受け放題という太っ腹プランです。受け放題なのに、上記の2ヶ月集中ダイエットコースよりも月額料金が安いです。こちらのコースにすると週に3,4回通う人が多いので、「週2回では物足りない」「もっとストイックに身体を変えたい」そんな方におすすめ。メリット・好きなだけ通えるので、通うほど一回あたりの料金はお得2ヶ月集中ダイエットコースの1回あたり単価は10,500円です。定額通い放題プランにして週3回通うとすると、80,000円÷月12回≒6,600円と非常にお得!「コスパの良さ」を追求するなら通い放題がおすすめ。焼肉の食べ放題と同じ理論ですね。デメリット・3ヶ月以上の契約が必要こちらのコースは、最低契約月数が3ヶ月〜となっています。1,2ヶ月だけ通い放題ですぐ辞めることはできません。コスパは良いですが、総額で見るとある程度かかるので、その点は注意しましょう。半年以上かけて、徐々にダイエットしたい人におすすめのプランです。「急なダイエットはリバウンドしそうで怖い」「頻繁に通えないので細々と続けたい」こんな人にはおすすめです。メリット・リバウンドしにくい中長期的な(緩やかな)ダイエットは、短期ダイエットと比べるとストレスも身体的な負担も軽いのでリバウンドしづらいです。・月額料金が安いまた、月額料金の安さも魅力の一つです。ジムかえ割でさらに安くなる!POLICYには「ジムかえ割」と呼ばれる割引システムがあります。<ジムかえ割の内容>1比較検討している他ジムの料金を証明できる物を持って行くと、検討先のジムよりPOLICYの料金が高い場合、割引してもらえるシステム2他のパーソナルジム・プライベートジムに通っている場合、料金を証明できる物を持って行くと割引してもらえる。上限はありますが、幾分か安くなるので使わない手はないでしょう!無料問い合わせするデメリット・すぐには結果は出にくい月に通う回数にもよりますが、基本的に中長期的に身体を変えていくことを前提にしているので、短期集中に比べると体重や体脂肪率の低下は緩やかです。口コミ・評判一覧レビュー・口コミを書いてみる年齢・性別:口コミタイトル:評価:12345レビュー内容:チェックを入れて投稿してください。料金の安さが決め手になりましたライザップと24/7ワークアウトの無料カウンセリングに行った後、どちらも高いな〜と思い悩んでいたときにポリシーのことを知り、こちらもカウンセリングに。いろんなプランがあるし、料金も数万円安かったのでこちらにしようと即決。内容はトレーニングと食事管理と姿勢改善指導をしてもらってますが、今開始3ヶ月で6キロちょっと減量したので満足してます!いいトレーナーに巡り会えたおかげで楽しく通えてます♡トレーニングを始めて3週間程が経ちました。「痩せよう痩せよう」と思ってダイエットもどきを続けていましたが、本気で痩せようと思い改めパーソナルトレーニングを始めました。大宮店のトレーナーがアメリカのトレーナー資格を持っており、知識でもコミュニケーションでも信頼できます♡毎回ワーワー言いながらも「頑張りましょう!」「やりましたね!!」などうまくモチベーションアップする言葉をかけてくれます!しっかり食べて運動してよく寝ろ!と当たり前だけど大切なことを教えてくれるジム身体のラインが明らかに変わってきました。毎朝鏡で自分の体を見るのが楽しみになってきました。今まで外食メインでしたが、自炊するのも楽しいです(外食より自炊の方が食費もカロリーも抑えられます)。した食事と効果的なトレーニングをしてから、変な時間に空腹を感じないです。痩せるのはもちろんですが、変な習慣が抜けて身体が軽くなったのが一番の収穫です。体重を減らすことから見た目を変えることに目標転換させてくれて順調に効果に出てます!体重を落とそうという変なこだわりから救ってくれました。バランスだと教えてもらいました。見た目の変化にこだわるようになってから、毎日の変化が楽しめるようになりました。筋肉について、女性は鍛えてもムキムキにならないような身体になっているから、一生懸命きたえるくらいでちょうど良いと教えてもらったので、今では安心してトレーニングできてます!食事制限をして痩せるリスクを教えてくれた上で、正しいダイエット方法を教えてくれます。腰痛持ちで、あまりハードなトレーニングは出来ませんし、食べることも好きなので食事制限もしていません。それでもトレーニングで筋肉をつけ、姿勢を良くして見た目を変えることができています。何かを制限すること自体がもう古く、良いものを食べてしっかりトレーニングすれば、過度な我慢は必要ないと教えてくれました。»まとめ1ライザップや24/7ワークアウトなど有名ジムより数万〜数十万安い2プランが豊富で、「短期ダイエット」でも「中・長期ダイエット」でも、どちらでも対応可能3トレーナーにアルバイトがおらず、ライザップなど大手ジムでバリバリ経験を積んだ人が多い4食事制限は他ジムと比べて緩め。脂質を抑えめにしたヘルシーな食事中心。2018.11.14スポーツの秋ですね。皆さん、ダイエットしていますか?今ギクッとなってしまった方はきっと悔しい思いをされている方だと思います。WordPress.。