うちも実家が遠く、咳のエチケットには厳しい地域です。ママの気持ちの切り替え方とは少しずれるかもしれませんが・・・。上の娘が同じようなタイプでした。食も細くて、何かあるとすぐに吐いちゃってました。娘は今小3ですが、2歳前に弟が生まれた時にストレス性胃炎で脱水症状を起こし、数日入院しました。6歳くらいまでは何かあると「お腹いたい」と言っていましたが、今は吐くこともほとんどなく元気に育ってます。お子さんはもしかしてミルクのあとのゲップでももどすことが多かったのではないですか?もともと胃が弱いのかもしれませんね。そんなに心配することはありませんよ。成長とともにだんだん丈夫になってきます。今時期は空気が乾燥しているので、お部屋の加湿などされてみてはいかがですか?安い加熱式加湿器でアロマが使えるタイプもオススメです。うちは今時期、夜に洗濯物を部屋干しして寝る間も加湿しています。のどが冷えると咳がでやすいので、服はタートルネック、またはハンカチを首に巻いて保温します。私は嘔吐の後、水でうがいをさせていました。あと、古い小さめの洗面器(100円ショップのでもOK)を、お風呂とは別に子どもの近くに1つ用意しておくと緊急時に間に合います。子どもには「オエっとなりそうだったら、これに吐いていいからね」って伝えます。最初は失敗するかもしれませんが、だんだんタイミングがわかってくるとできるようになりますから大丈夫。粘り強く言い聞かせてください。ホットカーペットなど洗濯の大変なものは、その上に防水シーツを敷き、更に薄手のラグマットをかけておくと、嘔吐しても洗うのはラグだけで良いので楽です。アロマポットで柑橘系やグリーン系のオイルを焚くと香りですっきりするのでオススメですよ。(ベルガモット、オレンジ、ミントなど)私も育児にいきづまったときはよくアロマで気分転換していました。風邪気味のときお風呂の湯舟にたらすと、蒸気でのど鼻がすっきりします。嘔吐のにおい消しなら重曹がオススメです。嘔吐物を大体片づけた後に重曹を巻き、しばらく放置。重曹が湿気とにおいを吸着してくれ、固まってきたところで掃除機で一気に吸い取ります。予防措置で被害を最小限に抑える工夫をしましょう。お母さんとて人間、疲れているとイライラしちゃいます。おにぎりや焼き芋、フレンチトーストなどを食べると夕食は「子どもはさっきご飯を食べたからおかずだけでもOK」と気が楽になりませんか?・・・ついでに自分はコーヒーや紅茶で一服(^-^)子どもがいるとどうしても時間が細切れになりますから、自分のためにメリハリをつけることも大事ですよ。お父さん夕飯だけちゃんとできてれば、少々部屋が散らかってても目をつぶる(これ、難しいんですが(笑))リビングだけきちんとしとくとか。食事も子どもが欲しがらないんだったら時間通り食べさせなくても良いですよ。大人だって病み上がりなど欲しくない時あるじゃないですか。お母さんが元気なのが一番です!自分が楽になる方法を考えてくださいね。ちなみに、1歳11ヶ月なら粘り強く言い聞かせれば子どもはちゃんと理解できます。1回で聞かなくても親が負けてはいけません。そこをちゃんとしとくと、後が楽ですよ。子どもと一緒に手をつないで近所をお散歩、アロマテラピーでした。ベビーカーは使わず歩きます。空を見上げたり、よその庭のお花を見たり、空気のにおいをかいだり。目的がないのがいいのです。ついでにちょっと買いものとか臨機応変に対応できますし。好きな音楽を聴きながらだとはかどりますよ。