通常まずありえないと言われているので、そこまで気にする必要はありません。葉酸の含有量が比較的多いといわれている食材を紹介してみました。紹介した食材の中でも特に含有量が多ものは、ダントツで肉類!!つまりレバーです!レバーであれば鶏肉でも豚肉でも牛肉でも、とにかく葉酸の含有量は多いです。毎日とはいかなくても、月の献立サイクルの中にレバーは取り入れてほしい食材ですね。養鶏卵やうずらの卵も積極的にとるようにするといいですね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。