最近、梅雨明けし、毎日ギラギラと照りつける太陽に体力を奪われてます。私は夏が苦手で、冬は着込めば何とかなりますが、この刺激の強い太陽が逃れられない感じが苦手です。夏を乗り切る方法は......水分をたくさん取ること。生活のリズムを崩さないこと。利用者さんによっては、室温調節が難しく、体幹部は汗をかいていますが手先・足先が冷えてしまっていらっしゃる方がいます。エアコンや扇風機を上手く活用し、夏を楽しめたら良いですね。高齢者の方の夏バテ対策や水分補給を三好春樹先生は「体に影響がでない範囲で本人が食べたい物をとにかく食わせろ」と書いてます。お茶などの水分を直接勧めると「トイレが近くなるから・・・」と拒否されたりしやすいですが、アイスやゼリーならすすんで食べる方も多く、水分もたっぷり含まれています。去年の夏あまり水分を取りたがらない利用者さんが「ハーゲンダッツの抹茶が食べたい」と言ったので、許可をもらい買ってきて仕事終わりに一緒に食べた時はペロリと平らげました。今年、食べたいものを聞いたら「うな重」でした。