チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。寝坊してはいけない!と、5時過ぎには起きて、一番電車で新幹線掛川駅に着いた。これまた朝一番の新幹線までは時間があるのだけれど、脇目もふらずにホームに上がり、1号車の乗り場を目指した。チベット体操です(笑)。第1は正規の方法でできるのですが、2、3、4、5は設置してあるベンチを使って体操をしました。基本の3回が終わる頃には、春休みということもあり、普段よりも多いと思われる人がホームに上がってきたが、なぜか1号車までは人が来ない(笑)。森町、掛川とあまり寒くは感じなかったのですが、三ヶ月ぶりの東京駅は寒く感じました。暖かい飲み物で体を温めて会場に向いました。午前の体験講座は、全く初めての方がほとんどでした。実は、大事なものを忘れていたんです。ジーンズと、ブログでは何度か紹介をしている『ウエスト自由研究』の引き伸ばした写真です。彼女のビフォア・アフター、チベット体操をすることで変化をしたウエストの写真を皆さんにお見せする事ができなかったんです。つっかかることがあったりしたのですが、何とかいつものような雰囲気で、体験講座を終えました。今日の2時間の中で、一番覚えて帰っていただきたかったのは、最初にした『呼吸法』です。練習を始めてほんの10分少々で、最初とはかなり違った呼吸をしていることに気がつかれた方も、いらっしゃったのではないかな?と思います。前から見ていて、しっかりと丹田付近を意識していることが解ったからです。ポーズに囚われずに、呼吸をしっかりと意識して、体操をしてみてくださいね。午後のフォロー講座は、体験講座を受講された皆様なので、顔も知ってるし、我々の雰囲気も解っていただいているので、いつも安心して講座を進める事ができます。今回は初めての事も試しながらの講座となりました。自宅でやられている体操が、「ちょっと粗くなっていると思いました」というお話を聞かせていただきました。細かな部分まで意識をして、体操をお続け下さいね。次回、東京でのチベット体操体験講座・フォロー講座は、6月20日(土)に予定をしています。ネット上で受付を開始した時には、また記事でお知らせをします。今日も楽しい時間になりました。ありがとうございました。年内は12月の体験講座【東京】ですこの記事へのコメントあっちんご無沙汰しています。実は、T体操、最近他にかまけてたりして、何やかんやとさぼっていました・・・。いい!HPの兄さんとお姉さんのお顔の写真から、なんとなく体の変化もわかります。わたしもがんばらなきゃ、と思いましたっ!!名古屋の教室あったんですね、しまった・・。さんお元気そうで良かったです。素敵になられていることでしょうね。名古屋でできると思います。お会いするのを楽しみにしていますね。体験フォロー講座では、お世話になりました。お兄さん、お姉さんのお身体、更なる変化をしているのが判りました。''継続は力''ですね。今回の講座で初めて、体操の動作をしている時に、人にお腹を触れて頂きましたが、常に、触れて頂いている部分の意識がより鮮明になりました。今までよりも、もっと深い意識で体操を行えそうです。今度の東京での講座は6月ですが、ぜひ参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。13:37fukumayお兄さんお姉さんこんばんは。お久しぶりです!29日は残念ながら用事があっていけませんでしたが、この体をお見せするのはちょっと気が引けたので、ちょうどよかった(!?)かも。はい、ここのところさぼり気味です、いえ、気味ではなく、完全にさぼってます。4月から心機一転、再開したいと思います。さんこの三ヶ月は、ふろうに拳心さんにとってもかなりの変化がありましたね。このチベット体操、本当にきりがないですよね(笑)。一緒に行くところまで行きましょうね。ありがとうございました。さん(笑)そんな心配は無用ですよ。できる時にすればいいんですよ。お若いので感じないと思いますが、するのとしないのでは、時間が経てば経つほど差が出てくると思いますからね。6月にお会いするのを楽しみにしていますからね。ありがとうございました。00:23旅行好きのためのブログステキなブログですね。シーサーのランキングサイトから飛んできました。旅は人の心を豊かにさせますね。今年の旅行の予定は決まりましたか?FC2で旅行関係のブログを書いてます。http://tavivitoblog62.zz.tc/fc2com★相互リンクを張りませんか?リンク仲間と共にアフィリやアクセスアップにも力を注いでます。ブログジャンルは問いません。こちらにメール下さい。plazarakutenhotelman@livedoor.com(URLとブログ名を明記して下さい)ではまた来ます。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。