ヘルスTweet心身の状態が泳ぎに出てくるそんな僕は、最近こんなことを考えている。水泳は、自分の内側の観察(内観)と、自分の外側の観察(外観)の、2つがあるから面白いのだと。体がどう動いているのか?自分はどう動かしているのか?重いのか?軽いのか?気持ちいいのか?苦しいのか?こういう泳ぎながらの体と心のの観察。水はどこを流れているのか?いやいや、自分で流れを作るのか?水はかく?それとも、乗る?水面で進むのか?いや、水中か?深く?それとも浅く?もしかして、浮くとは、水面近くに沈んでいることなの!?このように、水に対して自分はどのように?どんなふうに?これを観察するのが外観。この、内と外の観察が進んでいくと、自分の心身の状態が、そのまま泳ぎに出てくる!ということがわかってくる。気持ちが揺れると、泳ぎも揺れる。心が荒れれば、泳ぎも荒れる。過ごせば、泳ぎもセカセカ。穏やかな気持ちは、泳ぎも穏やかにする。自分の泳ぎは、今の自分そのものだったりする。この混沌とした先行き不透明な時代に、泳ぐことの価値がある気がしてならない。