苦しくてもつらくても、結果を先取りせず、今あるがままに、......。心をそのように調えるのは難しい。その時は、体から始めよう。下腹と腰に力を入れて吐き切る。いう練習をすることだ。いつでもどこでも、気が付いた時にそれはできる。zen-yoga.jp(前回の続き。どこかに苛立ちがあった。どこかに倦怠感があった。それは、自我が「自分で何とか出来ることがある」と思い込む部分があったからだ。本当に物事を進めている主体は、何か、あるいは誰か。そのように自分に問いかけた時。