今年の目標!ほどではないチャレンジ「昼ごはん抜き」のハナシ2018-01-05今年の目標!ほどではないチャレンジ「昼ごはん抜き」のハナシひとり言どうも、マスクド・ニシオカです。昼ごはんを食べるのを止めてみようと思うのです。いや、正確にいうとすでに止めてみました。体調と相談の上で、決して無理するつもりもないですし倒れるつもりもありませんし、貧乏で食べられないわけでも、変な宗教に魅せられているわけでもありませんし、鶴太郎さんを目指しているわけでもございません。「これまでが食べ過ぎだったのでは?」という自己判断だけです。スポンサーリンクこれまでスイミングスクールのコーチという、それなりに体が資本の仕事をしてきたので、その運動量に合わせて食事を摂ってきました。会社を辞めて主夫となり、自宅でブログを書いたり動画を作ったりPCの前に座ることが多くなったので確実に運動量は下がっていますが、それまでと変わらない量を食べ続けてきました。ところが最近、以前と同じ量だとお腹が減らなくなり、たまに食べ過ぎて苦しいと感じるようになりました。当たり前といえば当たり前ですが、運動していない分だけ消化も消費もしないのでしょうね。ちなみに、以前このブログの読者さまからパスタとソースを贈っていただきましたが、自分で作る場合1回で200gのパスタを湯掻いてペロリと食べていました。今でもそれくらい平気で食べられるのですが、その後お腹が減らなくて晩ゴハン時に食欲がないのに食べている状態になります。した知識ではないのですが、「人類の過去を振り返ると、飢餓には耐えられるが、肥満には耐えられない」みたいな理論があるそうです。(うろ覚えですが・・・)あとは水曜日のダウンタウンでバイきんぐの二人が、空腹と満腹とどちらが耐えられるか?という実験(説の立証)をしていて、小峠が何も食べす、西村が1時間ごとに食べ続けて、見事小峠の圧勝となったのも見ていて、それなら大丈夫では?という感じです。そんな適当でうろ覚えの理論だけで走り出した「昼ごはん抜き企画」ですが、特にダイエットを目的としているわけではなく、ごく自然に自分の体と対話した結果に始めたことです。体重を細かく計ったり、ブログに書き綴ったりするつもりはありません。スポンサーリンクすでに年末から始めていて、まだ数週間ですがさすがに最初はお腹がグーグー鳴りました。お茶を飲んだりブログに集中しているとそれも忘れて時間が経過して、あるときを過ぎるとグーグー鳴らなくなって晩ゴハンの時間となります。始めてから数日であまりグーグー鳴らなくなり、今では意外と平気になっています。美味しそうな料理が紹介される飯テロ番組を観ると、一気にグーグー鳴っています。冷静に考えると、これは空腹でもないのに脳で判断されて何らかの命令が出ているのかな?と。あと、昼ごはんを抜く反動で晩ゴハンの量が増えてドカ食いして、逆に体への負担や体重が増えるのではないか?とも思っていて、確かに最初は昼ごはんを抜くことをストレスに感じて晩ゴハンも多くなっていましたが、その後の満腹感が苦しくて数回でそうならなくなりました。それと以前と同じように運動をして、食べる量をキープするほうが健康的では?という考えがあるのも理解していますが、運動するにしてもこれまでは食べ過ぎ(飲み過ぎ)でしたので、ここらで一度調整してみたいと思います。いうわけで備忘録としてブログの記事にしてみましたので、もし何か身体の変化がありましたら、ご報告をさせていただきます。股!!クリックしてもらえると助かります。14:41今年の目標!ほどではないチャレンジ「昼ごはん抜き」のハナシTweet関連記事2019-05-03糖や脂肪の吸収を抑えるチョコレート【LIBERA(リベラ)】が美味しかったハナシここ1年ほど、「基本的に」昼ゴハンを食べない生活をしています...2019-03-20昼食を食べない生活を1年以上続けたハナシ約1年前に、このような記事を書いていました。www.maskednishi...2018-08-04「働くもの食うべき」のハナシ『働かざるもの食うべからず』という言葉があります。働こうと...2018-06-21美酢(ミチョ)というドリンクでお通じが良くなったハナシどうも、マスクド・ニシオカです。日)自由を求め会社を辞めたマスクマンブログでどこまでやれるか迷走中お問い合わせ&連絡はコチラからアマゾンのほしい物リストYouTubeもやってます。(2)月別アーカイブリンク46歳で退職してみる(旧ブログ)はてなブログをはじめよう!maskednishiokaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。