Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました嫌な言葉を見過ごさずに、見据えるためのコツ自分にとって耳の痛い言葉、許せない言葉に出会った時、誰でも反発する気持ちがでるのは確かです。どのようにしたらその言葉に過剰反応せず、自分の糧となる行動に繋げることができるのでしょうか。ポイントは、感情に流されずに自分を客観視してみることです。次のようなことを試してみましょう。1.カチンときた言葉を、朝の時間でノートに書き出す2.「だから何?」と突き放して考えてみる3.「あ、私はホントのことを言われたから怒ってる」と、自分を茶化してみる<カチンとした言葉を、朝の時間でノートに書き出す>朝は、夜に比べて感情的になりにくいものです。夜、飲みながらだったり、寝る前に思い出したりすると感情が暴走してしまうので、クールダウンした頭で、感情を抜きにして言われた言葉を書き出してみましょう。頭の中でカチンときた言葉を反芻すると、イライラが熟成させてさらに感情的になりますが、書き出すことで、ちょっと突き放して物ごとを捉えられるようになります。その結果「あれ、意外ともっともなことを言っているな」なんて気づくこともあるかもしれません。有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。