京都市上京区のABC整体院のブログ:自律神経の乱れが疲れにつながる京都市上京区のABC整体院のブログ京都市上京区にあるABC整体院の公式ブログです。自律神経の乱れが疲れにつながる10月なのに暑い日が続きますがこの寒暖差の激しい時期は、自律神経が乱れて体調不良になりやすい要注意の時期です。一年を元気に乗り切っていきましょう!人の身体は、過度の冷房と外気の温度の急激な変化に対応が追い付かず、自律神経が乱れてしまいます。冷房の入った部屋で快適なはずが、だるかったり、頭が痛かったりするのは、そのせいですね。生活リズムの乱れ、過度の冷房と外気温度のギャップなどの要因が絡み合い、自律神経が乱れて、頭痛、不眠、などを引き起こします。寒暖差の激しいこの時期要注意です休み終わりで疲れが取れていない状態も、自律神経の乱れに繋がります。大事なのがやはり、睡眠です。睡眠時間をしっかり確保しましょう!そして、寝る前に運動するとより眠れます。この50年で平均体温が0.7度下がってる!!深呼吸をして自律神経を整えましょう自律神経の乱れが疲れにつながる手術と副作用の強い薬の使用は最終手段です。身体のセンサーがバカになっているとは?ミトコンドリアを活性化すると、老化を防げて、代謝も上がるアーカイブ2020年01月カテゴリ。