入会のご予約インストラクターブログココノハからのお知らせココノハについてココノハについて会社概要(外部サイト)プライバシーポリシーサイトマップServiceAceログインページ不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。ココノハ本部のコールセンターで対応いたします。電話予約がオススメです。岡山スタジオAYAです☆すっかり朝晩寒くなりましたね。風邪が流行りだしたのでヨガで風邪を追い出して一緒にヨガを楽しく行いながら、季節を楽しみましょうね♪いつも取り入れている『魚のポーズ』は呼吸機能を高めるポーズ。ヨガで大切な呼吸を深めてくれます☆そして「風邪の初期症状」にも良く気管支の炎症も取れやすくしてくれます☆このポーズ中にせき込む場合は炎症が取れているサインですよ☆ご家庭でも取り入れてみて下さいませ(^^)さて、もうすぐ12月なんて早すぎますがイベントが盛りだくさんな季節。お酒を飲む場も増えるお客様も多いですよね。身体に入ったお酒は体外に出そうとして発汗したり尿となり排出されます。食欲の秋からくる内臓の疲れ。季節の変わり目や温度変化による自律神経の乱れ。寒くなると肩がすくみ浅い呼吸になりがちです。寒い季節の方が体を温めようと代謝力は高まっています。