:健康情報スポンサーリンク年齢を重ねるごとにリスクが高くなる高血圧。高血圧になると心筋梗塞や脳梗塞などの重大な合併症にかかるケースがあります。自覚症状ほとんどありません。高血圧になる原因はなるべく排除していくのが理想です。高血圧になる原因はどのようなものがあるのでしょうか。高血圧は大きく二つの種類があります。約9割の患者が本態性高血圧と診断されています。血圧を上げるいくつかの要因が複雑にからみあって発症します。原因になっている病気等がはっきりしているものです。高血圧は、その病気の一つの症状として出てきます。よるものなどがあげられます。その病気が治ると、血圧も自然に元に戻ります。本態性高血圧の要因となるものです。主な原因について説明します。増加で血圧が上がります。皮下脂肪に比べて、内臓脂肪は血圧上昇と関連が深く、減量すると血圧が下がるという報告があります。心臓から送られる血液の量は体重に比例して増加するため、肥満は心臓にも負担がかかります。つねに体重をコントロールすることが大事です。標準体重は次の式から計算します。・塩分の取り過ぎ食塩(塩化ナトリウムですね)をとりすぎると、尿中へナトリウムを排泄するという腎臓の能力を上回ってしまうため、まず、血液中にナトリウムがたまります。循環血流量が増加して、血圧が上がります。高血圧の人は1日6g、そうでない人でも10g以内に抑えましょう。・ストレスストレスが繰り返されると、交感神経の緊張状態が続いて血管は収縮します。血管が収縮すると、血圧が上がります。この緊張状態が持続すると高血圧症になります。血圧を上げる大きな要因です。趣味に熱中したり、スポーツで気持ちのよい汗を流したり、十分な睡眠をとったり...時にはリラックスし、心と体のリフレッシュを心がけましょう。・喫煙タバコに含まれるニコチンには、血圧を上げる作用があります。末梢血管の収縮するため、血圧が上がるんですね。タバコは動脈硬化も進行させ、虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)の危険因子です。禁煙をおすすめします。・遺伝これは、はっきりしていないのですが、高血圧になる体質は遺伝するといわれています。休みの違いを分かり易く説明します「非番の警察官がお手柄!!」とか、「非番の消防士が救出!!」というニュースを見ることがあります。「非番」とは具体的にどういうことをいうのでしょうか?...体にいいお酒ランキング日本では「酒は百薬の長」といわれています。適量の酒はどんな良薬よりも効果があるという意味です。人類は古来よりお酒を嗜んでいました。適量を守ればとい...2019年の秋雨前線はいつまで?お盆が過ぎると、なんとなく秋めいてくる感じがします。暦の上では秋なんですね。しますが、日差しの強さが弱まり、一歩一歩秋が近づいています。...さぞかし(嘸かし)の正しい使い方と意味について「さぞかし悔しかったろう」、「さぞかし辛かったろう」などと聞く”さぞかし”ですが、正しい使い方と意味をご存知でしょうか。と日本の上空では様々な名前の風が吹いています。