これなら5km26分超えも仕方ない。走る時間があれば、ちょっとでも走らんとね。ブクブクはあかん!今日は夕方に、東北部クリーンセンター往復5kmへ。いつものネコだまりは、今日は上等系が一ぴきだけ。走り始めは膝が痛くてしょうがなかった。それでも、しばらくすると痛みがすーっと消える。クリーンセンター前2.5kmで16分。途中でネコちゃんからの応援に励まされ、ちょっとだけスピードアップ。5km、30分42秒。(このごろ、こればっかり。今日もハアハア言いながらの散歩。早う涼しくなったらいいのにね。[雑用]今日は、ヨメさんが町内会の役員会。「晩ごはんは適当に食べてください」とメールあり。「ぎょうざでも買うてきて、焼くかー」と思っていたら、ヨメさんから指令が。「豚バラとなすびがあるし、みそ炒めしー。「ああめんどくさ」と思ったが、ヨメさんの言う通りにせんとえらいことになる。KITCEN」というところにくわしく作り方が書いてあった。◇ニンニクないけどなんとかなるやろう。調味料は、ほぼ書いてある通りに出来た。あとは炒めたらええんやね。からかったけど、まあまあかな。きょうのおつゆは、昨日三瓶で買った「最中海藻スープ」。うちのテントのおとなりのテントが大田市商工会さんで、お土産物を販売されていたので、ヨメさんに頼んで買ってもらった。賞味期限を一週間過ぎた納豆の糸ひきはすごかった。一人で食べたらあっという間。ヨメさんが帰って来て、パオパオ特製「みそ炒め」を食べてくれた。ほめてもらっても、やっぱり作るのはめんどくさいなあ。31プロフィールパオパオこのブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。