健康志向が高まる昨今、健康維持のために習慣的にランニングを行う人が増えています。家の近所を走るといった単純なものに加え、ロケーションも楽しめるランニングスポットを走ることへの人気が高まりつつあり、そんな場所には『ランニングステーション』というランナーにうれしい施設があります。今回はその『ランニングステーション』について、利用するメリットやおすすめポイントなどを併せてご紹介していきます。[1]ランニングステーションとは?ランニングステーションとは、ランナーが活動の拠点にする施設のことで、『ランステ』と略されることもあります。そこで、ここではランナーなら知っておきたいランニングステーションの使い方やメリットについて解説していきます。◇ランニングステーションの使い方をご紹介ランニングステーションには、ランナーにとってうれしいさまざまな設備が完備されており、効率の良いランニングを行うために欠かせない施設です。オフィスが隣接した人気のランニングスポット周辺にあることが多く、仕事前や仕事後、観光気分でのランニングを楽しむ際にもおすすめです。施設を利用する際は、まず受付を済ませます。できるところなどさまざまです。別途料金がかかることがほとんどですが、ランニングシューズやタオルなどの備品のレンタルも可能です。後は更衣室で着替えてからランニングコースへと向かいます。◇ランニングステーションを利用するメリットとは?▼ロッカーに荷物を預けられる基本的にどのランニングステーションにも完備されているがロッカーです。仕事前や仕事後にも荷物が預けられるので、身軽にランニングを楽しむことができます。近所でのランニングと違い、『たまには違うランニングスポットで走りたい!』などという時は、着替えやランニングシューズなど、どうしても荷物が多くなってしまいがち。そんな時にも、ロッカーに荷物が預けられるので便利です。▼ランニングのための準備が整うランニングステーションには男女別の更衣室があることがほとんどで、その場で着替えることが可能です。施設によってはレンタルなども充実しており、ウエアやシューズなどの準備がなくてもレンタルだけで運動できる身支度が整います。▼シャワーやアメニティーでランニング後も身支度OKまた、ランニングステーションを利用すれば、準備だけではなく、ランニングが終わった後の身支度もできます。ランニングステーションはシャワー完備のところがほとんどで、ランニングでかいた汗を流すことができ、ランニング後に用事があったとしてもニオイや汚れを気にする必要がありません。女性にうれしいアメニティーを常備しているところも多く、女性でも安心して利用できます。▼ランニング後にカフェなどでリラックスできるランニングステーションの中には、カフェなどを併設しているものもあります。ランニングで体を酷使した後はしっかりと体をリラックスさせることで、メリハリある時間が楽しめます。そのカフェタイムがランニングを頑張ろうと思えるきっかけにもなります。ラン』と呼ばれ、多くのランナーに親しまれています。多くの名所に触れながらランニングを楽しむことができるのがこのコースの魅力です。皇居ランは信号がなくノンストップで走ることができるので、タイム測定にも適しています。その他にも、『数箇所にトイレがある』『景色が楽しめる』など、ランニングを最大限に楽しむための環境が整った人気ランニングコースです。直結なので、仕事前、仕事後でも利用しやすいのがこのランニングステーションのポイントです。皇居周辺のランニングコースにもすぐなので、利用のしやすさはピカイチです。有名デザイナーが手掛けたおしゃれな内装も女性にとってうれしいポイントの一つです。・レンタルが充実ウエア、シューズなどのレンタル品が充実しています。Tシャツ、ハーフパンツ、トレーニングスパッツなどのウエアは各200円/枚、ランニングシューズは200円/回、スポーツタオル100円/枚、バスタオル200円/枚となっています。充実した設備もこの施設の魅力です。シャワー、ロッカーはもちろん、契約シューズロッカーや施設内に駐輪スペースなどもあります。女性にうれしいパウダールームがあり、ハリウッドミラーが完備されているなど、ランニング後もバッチリ身支度できます。【営業時間】月~金:7時~22時(最終入館21時)、土日祝:8時~20時(最終入館19時)・会員専用ラウンジでドリンクや軽食が楽しめるRUNCUBEの屋上階には会員専用のコミュニティーラウンジがあります。開放的な空間でドリンクや軽食を楽しみながら、ランナー同士交流を深めることができます。フリードリンクメニューにはアルコールもあるので、汗を流した後の一杯に最適です。・アスリート食堂で食事が楽しめるRUNCUBEのの1階には『鹿屋アスリート食堂』という食堂があります。そこではスポーツ栄養学に基づいたバランスの良いヘルシーなメニューが提供されていて、ランニング後でも安心して食事をとることができます。「栄養管理がされている食事ということは高いのでは?」と思われるかもしれませんが、一汁一飯三主菜のメニューが税込み970円とリーズナブルな値段で食べられます。1品250円で4主菜にすることも可能です。・レンタルが充実RUNCUBEはレンタル品も充実しています。Tシャツ・ショートパンツ・スパイダーハーフは各種200円、スパイダーカーフは100円、シューズは200円、ランニングアクセサリーは各種100円と比較的リーズナブルな料金設定です。『雨の日特典』で“ランニングウエアのレンタルが無料”といううれしいサービスもあります。・パウダールーム完備パウダールーム完備なので、女性も安心して利用できます。・スタジオでさまざまなプログラムが楽しめる2階にあるスタジオでは、ストレッチ&トレーニングやヨガ、ウォーキングなどさまざまなプログラムを受けることができます。ランニングと合わせて体験してみてはいかがでしょうか。【営業時間】月~金:7時~22時半、土:7時~19時、日祝:7時~18時(最終入館時間は閉店の1時間前)・皇居ランコースが目の前JOGLISは皇居ランコースが目の前なので、ウエアで街をうろつかなくて良いというメリットがあります。・カフェスペースあり施設の中にはカフェスペースがあるので、ランニング後にビールやみそ汁などを飲みながらリラックスすることができます。・さまざまなイベントを開催JOGLISでは、さまざまなイベントを開催しています。ランニングをしながらおいしいおやつ処を巡る『おやつラン』は大人気のイベントです。◇人気のランニングスポット『横浜みなとみらい』でおすすめのランニングステーション『横浜みなとみらい』も人気のランニングスポットの一つです。横浜みなとみらいは観光地としても有名な街ですが、コースの道幅が広く、水飲み場やトイレが充実していることから、ランニングスポットとしても親しまれています。ランドマークタワーなど、さまざまな観光地を巡ることができます。夜のランニングでは最高の夜景を楽むこともできます。商業施設も多いので、ランニング後はショッピングをするのも良いでしょう。・1回利用400円ランニングステーションの利用は1回400円、1カ月でも3000円とリーズナブル。ロッカーやシャワーの利用は別途100円かかります。・女性に安心グラウンドに隣接した施設なので明るく、女性が夜に利用しても安心です。【営業時間】月~金:7時~14時、16時~22時(最終受付21時)※14時~16時は平日のみ中休み土日祝8時~19時(最終受付18時)【定休日】第2、第4月曜日(祝日等の場合変更あり)・ランニングコースまで徒歩5分ランニングコースまで徒歩5分の好立地。アクセスも良好で通いやすいランニングステーションです。男女別のロッカールーム内にシャワーも完備されており、シャンプー、ボディソープは無料。パウダールーム内にあるアメニティーも無料なので、女性も利用しやすいのが特徴です。・15ポイントで無料券贈呈1回利用ごとに1ポイントたまります。15ポイントたまると、無料券が贈呈されるので楽しくお得に利用できます。SPACEはレンタル品もとても充実しています。ランニングシャツ・ランニングTシャツ・ランニングパンツ・ランニングタイツ・コンプレッションウエアなどのランニングウエアは各種税抜き93円、コンプレッションタイツは185円、バスタオルは185円、スマホ用アームポーチは93円。レンタルシューズ・サングラス・インソール・ランニングウォッチは1品無料で、2品目からは1アイテム93円となります。みなとみらい店』という商業施設の中にあります。みなとみらい駅の改札の目の前に入り口があり、アクセスは最高です。されているか『ランニングラボ』では自身の足型を測定してもらえます。最適なシューズ、インソールを知りたい方におすすめです。みなとみらい店では、ランニングステーションのサービスが充実しています。シャワー時のシャンプーやボディーソープが無料なのはもちろん、女性アメニティーグッズも無料で使用できるのも、女性にはうれしいサービスの一つです。ランニング専門スタッフによる無料アドバイスのサービスも行っているので、もし困っていることがあったらいつでも相談可能。ランニングイベントを定期的に行っているので、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。・帰りに買い物をして帰ることができるランニングステーションが入っているこの商業施設は、衣料品店やドラッグストア、スーパー、フードコート、カフェなどさまざまな施設が入ってみます。ランニング後に買い物や食事を楽しむことができます。[3]上手にランニングステーションを利用して、効率的なランニングライフを楽しもう!近所のランニングに飽きたら、こうしたランニングステーションを利用して、人気のランニングコースを走ってみてはいかがでしょうか?ランニングの習慣を続けるためにも、気分転換は必要です。仕事が忙しく走る暇がない...という方は、ランニングステーションを利用して、仕事前にランニングしてみてください。日常に新たな楽しみが増えるはずです。