皆さんこんにちは女性のホルモンバランスの変化は、男性に比べ目まぐるしいです。その影響により、気分も左右されやすく色々な不調がでてきてしまいます。●生理初日から1週間どんより・もやもや気分を安定させる「プロゲステロン」が急激に減るため、むくみや疲労、イライラに不安感などが現れ、吹き出物も出やすくなります。そのため生理期間中は気分が落ち込みやすい時期といわれています。生理前後は男性ホルモン「テストステロン」が増え、男性的な性格となって攻撃的になります●生理7日目から14日目(排卵)頃までハッピー・キラキラ生理が終わった直後から女性ホルモンの代表「エストロゲン(卵胞ホルモン)」がどんどん増えていくため集中力アップ、気分はハッピーになります。体にも変化が見られ肌にツヤが出たり、体つきが女性らしくなったりします。●排卵期~生理1週間前まったり・落ち着き生理初日から14日目~21日目のこの時期。気分安定の「プロゲステロン」と落ち着きの幸せホルモン「オキシトシン」が増えて、安心感や安らぎ、幸福感を感じやすくなります。減っていた男性ホルモン「テストテロン」が生理が近づくにつれて増え始め、イライラや不安感が増えます。妊娠しやすくするための「プロゲステロン(黄体ホルモン)」が増え始めることで、体が水分を溜めこむようになり、その影響で生理前症候群=PMSが起こります。具体的には、体がむくんだり、脳にも水分が溜まることから、イライラしたり、不安を感じたり、感情をコントロールできない、不眠になるなどの精神症状が現れるのです。女性なら、大なり小なりうなずく部分がありませんか?ホルモンバランスを整えるためには、“良質な睡眠”が重要です。当店、一番人気の『頭整体』は睡眠の質を上げることが最大の強みです。