薬膳の食材としての「山芋」の効能とは?山芋といえば、マグロの山かけとか、とろろ蕎麦くらいしか思い浮かばない方も少なくないと思いますが、この、どこでもお手軽に手に入る山芋が、薬膳の世界では、立派な生薬なんです。中医学での山芋とは、長いものことで、「山薬(さんやく)」と呼ばれています。これまでも、美肌に効果的な薬膳の食材をご紹介してきましたが、こちらの山芋も肺を潤すとして、シミや肌荒れ等のお肌に良いとされているんですね。若返りが期待できるといわれている「ジオスニゲン」とお肌の保水力をアップさせてくれる「アルギニン」という成分が山芋には含まれていることも科学的にも立証されています。ジオスニゲンは、若返りのホルモンと呼ばれる「DHEA」と分子構造がとても近いため、摂取することにより、ホルモンを増やすことができるのです。年齢とともに生成量が減ってしまうホルモンを補うことで、老化を防げるということですね。アルギニンはコラーゲン生成の働きを助けてくれるのと、保水力があるのでお肌を滑らかにしてくれます。体内の脂肪を減らしてくれる物質も増加させてくれるので、肥満を防いでくれます。お肌を滑らかにしてくれる他にも、女性にうれしい効能があります。数え切れないほどの効能があるとされています。疲労回復に効果的な成分「ムチン」は、あの山芋のねばねばのことなのですが、細胞の活性化も促してくれるので、これも老化防止に一役かってくれます。体内の老廃物をデトックスしてくれるので、本当にアンチエイジングが期待できますね。毎日、山芋を5cm程食べるだけで、体に良いとされています。積み重ねで、普段の食事から美肌をゲット出来るならこの上ないですね。山芋を使った薬膳レシピその1山芋を使った薬膳レシピその2台湾の四神湯。山薬(乾燥山芋)、蓮子(ハスの実)、茯苓・芡実(よくわからん)の四種の生薬(=四臣→四神)と、薏苡仁(ハトムギ)が入ったスープ。月経不順への効果が期待できるらしい。クセは全くなくてやさしい味。2016アメブロを更新しました。2016今日のお昼ごはんは『薬膳スープ』でした。汗をかきにくいので余分な水分を出すために腎がめいっぱい働きます。2017【山芋とニラの豚バラ巻き】山芋とニラを豚バラで巻いて焼くだけ。山芋は肺脾腎、ニラは肝胃腎、豚肉は脾胃腎。山芋は薬膳を勉強し始めてから、めっちゃ食べるようになった。2017.10.02PRトップアフィリエイター考案の最強副業ブログの収益性がやばいwww次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ2017.10.02PR全世界の高級ホテルを無料で泊まれる!秘密はコチラ!世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。UP!健康と美容の真実そしてグルメだ風邪を全く寄せ付けない乾布摩擦の凄い力!実はそれだけでは無かった。本邦初公開なので御座る。社会保険に入れる驚愕の仕組み!個人事業主のあなた。プラセンタとは4食べる美容液!アボカドを更に美味しく食べれるスイーツレシピ5かんたん、おいしい。