素振りを減らそう100本ダッシュ1000本ノック10000本素振り何かをやり込む同じ類の練習メニューですが100回振って飛距離が1m伸びるならやります。100球投げて球速が1km伸びるならやります。1万でも2万でも10万でも素振りして投げ込みます。同じことを繰り返して練習する意味は失敗を減らすためです。打ちミス投げミス捕りミスミスをしないために確率を上げるために同じ練習を繰り返します。素振りや投げ込みや走り込み同じ動作を何万回も繰り返せば体は故障しやすくなるでしょう。イメージトレーニングが重要だから、もっと身体の動きを意識して!とか言うけども。そんなもん役に立たん。意識した通りに身体を動かせてなきゃ結局本番で間違ったことすんだから。重要なのは『イメージすること』じゃなくて『イメージした通り身体を動かせる能力』があるかどうか。武井壮さんのツイートでも感じましたが、素振りでどれだけホームランをイメージしても、その素振りがイメージ通りに動いていなければ練習効果はゼロです。素振りをするなということではありません。今まで以上に素振りの効果を上げたければ鏡の前で素振りをしましょう!本来の練習目的はもっと遠くにボールを飛ばしたい!もっと速いボールを投げたい!なのに、ミスをしない為だけの練習ではおかしいですよね。ホームランを打つためには今より球速を高めるためには・技術を高める・体力を高めるこの二つをセットで考える。素振り一回とスクワット一回30分素振りをするなら15分を素振りに減らして15分を体作りに変えてみましょう。その通りで野球では柔で剛を制せないです。言えば自分が筋肉増やしたのは以前の100パーセントと同じ球をいかに低い出力で出せるかという事を目的としていて、球を速くしようとはしていないということ。体力は「剛」ダルビッシュ投手がツイートした「柔は剛で制せない」は素振りだけじゃ勝てないよこんな事を言いたかったのではないでしょうか。技術の練習をするのであれば自分の動作を確認しながら練習したいですね。体の使い方タイミング少年野球のバッティング指導をわかりやすく3つに絞りました。この3つだけ見てあげれば中学・高校でも十分育っていくでしょう。MLB.comファンメッセージを送る更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるアクセスランキングSeesaaブログ。