葉酸のすすめママと赤ちゃんの安全応援ブログ葉酸のすすめ2014.7.9食材コメントを書く鉄分、葉酸たっぷりメニュー!カツオのたたきサラダ!!産後4ヶ月で疲れが出てきてしまったい、検診で栄養指導を受けてきたんですが、そこで色々と元気が出るメニューや鉄分、葉酸を効率よく食べれられるメニューを紹介してもらったので皆さんにもちょこちょこ紹介していきたいと思います。和風のドレシングや青じそのドレシングなんかでも美味しいと思います。水菜からも葉酸がとれるのでオススメの1品です!簡単に出来てしまうので、もう1品足りない時にも重宝しそうです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。