5つの使い方アロマオイルの効能と使い方2018.06.10アロマオイルという言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが、そのアロマオイルの使い方をご存知でしょうか。専門の器材などが必要というイメージがあったり、お洒落でハードルが高そうというイメージを持たれる方もいるかもしれません。実際は、専門の芳香器具などがなくても手軽に使える方法もあるのです。アロマテラピーという言葉でお馴染みの芳香療法で使うものは、厳密にはアロマオイルではなくエッセンシャルオイル(精油)と呼ばれています。この記事では、アロマオイルとエッセンシャルオイル(精油)の違いをご説明したうえで、共通で使える方法などをお伝えします。これから香りを生活の中に取り入れたいと考えたいと思っている方は、是非参考にしてみてください。身近なものを使ってお手軽にできる芳香浴お気に入りの香りで自分だけのルームスプレーを作ろう心も身体も癒されるアロマバスセルフでもできるアロママッサージキャンドル用アロマオイルでアロマキャンドルを手作りしてみようアロマオイルとエッセンシャルオイルの違いローズの香りやバニラの香りなど、良い香りのオイルを小瓶に詰めたものが、雑貨店などでアロマオイルとして売られています。このアロマオイルと、アロマテラピーで使われるエッセンシャルオイル(精油)は同じものではありません。エッセンシャルオイル(精油)をアロマオイルとして記載している場合もありますが、この記事ではその違いを明確にして正しいアロマオイルの使い方を習得しましょう。エッセンシャルオイル(精油)とは、植物の芳香物質を凝縮した100%天然成分の液体のことです。アロマテラピーで使われるもので、香りを楽しむ芳香浴以外にも、マッサージオイルや化粧水、入浴剤など肌に触れる使い方もできるのが大きな特徴です。アロマオイルとして販売されているものは、植物の成分以外のもので薄められていたり合成物質が含まれています。アロマオイルの使い方としては、香りを楽しむ芳香浴がメインになります。芳香器具を使った芳香浴アロマオイルの使い方のメインとなるのが、アロマオイルの香りを楽しむ芳香浴です。冬の乾燥対策に欠かせない加湿器やディフューザーの中には、「アロマオイル対応」と記載されているものがありますよね。それらを使えば、お部屋の加湿をしながら香りを楽しむことができます。他にも、電球の熱でアロマオイルを温めて香りを拡散するアロマライトや、キャンドルを使って灯りと香りを楽しめるオイルウォーマーなどがあります。芳香浴は、アロマオイルとエッセンシャルオイル(精油)共通した使い方ですが、芳香器具によってはエッセンシャルオイル(精油)のみ使用可能な場合があるため、説明書等を確認してから使用するようにしましょう。身近なものを使ってお手軽にできる芳香浴アロマオイルの使い方としては芳香浴がメインですが、専用の芳香器具が無くても簡単にその香りを楽しむことができます。ハンカチやティッシュなどにアロマオイルをつけて香りを嗅いだり、マグカップに入れたお湯の中にアロマオイルを垂らして香りを吸入するというやり方です。ハンカチやティッシュにアロマオイルをつけたものをデスクや枕元に置くと、リフレッシュやリラックスしたいときに簡単に取り入れることができます。リフレッシュしたいならローズマリーやペパーミント、リラックスしたいならラベンダーやオレンジスイートがおすすめです。これらの方法なら芳香器具を使わないため、アロマオイルでもエッセンシャルオイル(精油)でもお手軽に芳香浴が楽しめます。お気に入りの香りで自分だけのルームスプレーを作ろう様々な香りのルームスプレーが市販されていますが、自分の好きな香りでルームスプレーを作ることができたら素敵だと思いませんか。使用するのは、アロマオイルとエッセンシャルオイル(精油)どちらでも大丈夫です。材料も簡単に手に入るもので作れるので、是非お試しください。・無水エタノール・・・5ml・精製水・・・25ml作り方1無水エタノールにアロマオイルを入れ、よく混ぜる。2精製水を加え、更によく混ぜたら完成。スプレーボトルの中で材料を混ぜてしまえば、簡単に作ることができます。トイレや玄関にはシトラス系、寝室やリビングはフローラル系など香りを分けてもいいですね。手作りの楽しさも味わえるアロマオイルの使い方です。心も身体も癒されるアロマバス一日の疲れを癒すのに最適なのが、お風呂にゆっくり浸かることですよね。アロマを取り入れることで、より効果的に心身を癒すことができます。肌に触れる使い方なので、エッセンシャルオイル(精油)を使ってください。全身浴や半身浴だけでなく、足浴や手浴でも血行促進やリラックス効果を得ることができます。発汗作用を求めるなら天然塩、保湿したいなら植物油やハチミツにエッセンシャルオイル(精油)を1~5滴混ぜて湯船に入れましょう。浴室内に良い香りが広がり、肌からも呼吸器からも植物の芳香成分を得ることができます。セルフでもできるアロママッサージ肩こりや首の疲れ、足のむくみをとるのに効果的なのがアロママッサージです。こりがひどくなってからではなく、セルフで日々マッサージすることがおすすめです。筋肉をほぐしたり身体を温める作用のあるエッセンシャルオイル(精油)を使って、自分の身体を癒してあげましょう。植物油にエッセンシャルオイル(精油)を混ぜれば、手作りのマッサージオイルの完成です。アロマオイルは肌に塗布することはできないので、必ずエッセンシャルオイル(精油)を使ってください。マッサージの際のアロマオイルの使い方としては、ディフューザーなどでアロマオイルの香りを拡散してお好きな香りの中で身体をほぐすとよいでしょう。キャンドル用アロマオイルでアロマキャンドルを手作りしてみようアロマオイルの使い方としては少し上級者向けですが、アロマキャンドルをリラックスタイムに取り入れることもおすすめです。市販のアロマキャンドルもたくさんありますが、手作りすることもできます。香りづけに使用するアロマオイルは、キャンドル用のものを使うと良い香りのキャンドルが作れます。香りの強さを自分で調節できるというのも嬉しいポイントです。キャンドル用のアロマオイルの使い方は、キャンドルのもとになるソイワックスをレンジや湯せんで溶かしたあとで、香りづけのために数滴入れます。キャンドルから作るのは大変だという方におすすめしたいアロマオイルの使い方もあります。市販の無香料キャンドルに火を灯して蝋が溶けてきたら、一度火を消して蝋だまりにアロマオイルを垂らして香りづけするという方法です。簡単にお好きな香りのキャンドルが作れます。アロマオイルの香りとキャンドルの灯りで、素敵なリラックスタイムを過ごしてください。以上、簡単なアロマオイルの使い方や、エッセンシャルオイル(精油)との違いをご紹介してきました。アロマオイルは天然成分100%ではありませんが、その分さまざまな香りが楽しめます。アロマオイルの使い方のメインである芳香浴を利用すれば、お部屋の香水のつもりで、好きな香りが部屋中に広がってお気に入りの空間が出来上がります。気分に合わせて使えるブレンドオイルも市販されているため、リフレッシュやリラックスなど気分に合わせて好きな香りのアロマオイルを持っておくと生活が楽しくなります。天然成分のみで出来ているエッセンシャルオイル(精油)なら、アロママッサージやアロマバスなど使い方の幅も広がります。アロマオイルとエッセンシャルオイル(精油)の違いを踏まえて、上手に使い分けて香りを生活に取り入れてみましょう。アロマ効果TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーflower4花咲マニアとアロマさん同じジャンルの記事アロマオイルの効能と使い方ゼラニウムの効能で子育ても快適☆女性が嬉しい7つの効果ゼラニウムの効能は女性の悩み改善に役立つため、女性にとって心強いです。薬に頼らず天然由来の成分で、子育てや女性特有の悩みが解消できたら、安心ですよね。そこで今回は女性に嬉しいその効果をお伝えします。ハーブの効果・効能についてローズマリーがすごいと言われる、5つの効果効能とはローズマリーには様々な効能があります。その効き目ゆえ、古くからローズマリーは薬としても世界中の人々から重宝されてきました。そこで今回はローズマリーがすごいと言われる5つの効果効能についてお伝えします。アロマオイルの効能と使い方イランイランで魅力UP☆恋愛を後押しする7つの秘密イランイランは甘い香りが特徴。香水で有名なフランスでも、古くから欠かせない香り!しかも心身ともに女性をサポートするとしたら、試したいですよね。そこで今回は、人気の高いイランイランの魅力をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方サンダルウッドのある暮らし☆心と身体に役立つ効能サンダルウッドは香りで癒してくれる他、心と身体にとっても役立つ効能がたくさん!ぜひ理解して、自分や家族のケアに役立てたいですよね。そこで今回は、サンダルウッドを暮らしに上手に活かす方法をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマテラピーで快適に☆ちょっとした不調に7つの方法アロマテラピーを知って、費用をかけずに好きな時に日頃の不調やストレスが解消できたら、忙しくても気軽にできそうですよね。そこで今回は、ちょっとした不調、それぞれの症状に役立つ精油と使い方をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマオイルの使い方☆初めてさんも簡単7つのアイデアアロマオイルの使い方が分かれば、省コストで明日からでも気軽にアロマライフが楽しめます。アロマは万能!持ち歩きにもお掃除にも...。今回は絶対お得!な、アロマオイルの使い方アイデアをお伝えします。あなたにピッタリのアロマ☆アロマの暮らしで朗らかに☆幸せ溢れる家にする香りアロマの知識を持ち暮らしに取り入れることで、家族全員がその恩恵を得られます。心も明るくお家が幸せに包まれます。緊張を沈め幸福感を与え、風邪にも利用可能。家族でその効果を実感しませんか?そこで今回は、普段使いにもぴったりの精油をご提案します。アロマオイルの効能と使い方ユーカリの効能が見逃せない特徴ユーカリは「熱冷ましの木」と言う別名も付けられた程の樹木で解熱効果は確かなものだと言えますよね。ユーカリの魅力は解熱や傷の治療効果に限らず現代の生活でも役立つ優れた効能が数多く秘められているのです。そこで今回はユーカリの効能が見逃せない特徴についてお伝えします。あなたにピッタリのアロマ☆ストレスフリーの強い味方☆ラベンダーの効能とはラベンダーの効能で特に実感しやすいのが、香りによるリラックス効果ですよね。雑貨やハーブティー、さらには化粧品にも使われるなど、ラベンダーには多岐にわたる効能があります。そこで今回は、ストレスフリーの強い味方となるラベンダーの効能と、その取り入れ方を合わせてお伝えします。アロマを使った体メンテナンス☆アロマレインボウでいつもより癒されたい時に使える7つの裏ワザアロマテラピーをご自宅で気軽に楽しめる道具として、アロマレインボウはたいへん便利です。設定により色々な使い方を楽しめます。今回は、アロマレインボウでいつもより癒されたい時に役立つ裏ワザをご紹介していきます。アロマオイルの効能と使い方フランキンセンスの効能☆豆知識とおすすめブレンドフランキンセンスの効能が、家族の健康から美容まで幅広いことで注目されました。今回は、某TV番組で紹介され人気となった、フランキンセンスの効能と、一緒に使いたいお勧めのブレンドをお伝えします。アロマオイルの効能と使い方フランキンセンスの魅力の秘密?愛されてきた7つの効果フランキンセンスが注目される理由はエイジングケア。それだけではなく、古代から瞑想にも使われるなど特別な存在でした。そこで今回はフランキンセンスが昔から愛されてきた7つの効果をお伝えします。おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出の花々を長く保存できる最適な方法です。咲いている状態のまま保存できることが何よりの魅力。昔から愛されている理由には、その手軽さがあるでしょう。そこで今回はドライフラワーの作り方を簡単な裏技とともにお伝えします。一方で随分印象の違う、贈る時に気をつけたいものも...。ここでは、様ざまな意味を持つ黄色いバラの花言葉たちと、そんな黄色いバラを贈る際に注意するべき点を解説します。TOP10贈り物にひとひねり。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。