今年に入って休んでいた寒気が一気にやってきましたけど、流石にこの雪では、なかなかウォーキングが難しいですね。寒すぎる運動も危険とも言われていますし、時々息抜きも大切ですもんね。先日の雪のおかげでウォーキングコースも雪まるけ。朝ウォーキング派は、凍結の心配があるので、お休みしています。明日からは復活出来るのかな?と薄手の手袋では寒いので、手袋の買い替えを検討中です。Kcal体重変化:-0.7kgとなりました。久々に体重が減少に転じてくれました。食べ物を野菜中心にして、最近はキャベツの千切りやレタスなど各種生野菜を取るようにしています。時々お肉も食べますけど、野菜メインです。食生活の改善がどこまでモツのか楽しみでもあります。Fit系へ少し浮気中です。fitbitの新型が出てきたら戻ってきたいです。Fitbitでほぼ週3日筋トレ&ウォーキングをしている執筆者です。Band系でFitbitはIonicです。当サイト内のリンクにはAmazonアソシエイトを使用しています。