辛い体験を誰かに打ち明けて(話して)気持ちが晴れるのは。私は最初に聞かれた段階で伝えましたが、その後は夜の付き合いも断りやすくなって楽になりました。これからさらに体重を落とす場合は、ますます心配を掛けます(病気を疑われます)。最初のタイミングで伝えてしまう方が結局は楽でよいと思います。知り合いに自分と認識して貰えなくなる1年ぶりに会う実の親にも声を掛けるのを躊躇われます。年末に実家に帰省した際に駅で他に該当しそうな人がいなかったので、声を掛けたとのこと。スマホを弄っていたため、私は気づきませんでした。その時にはほぼ20kg近く体重が落ちていましたので、完全に別人です。実の親でもそうなのですから仕事関係の人はもちろん、友人でも久しぶりに会う人には、まず自分とは認識して貰えません。こちらから声を掛けないとすれ違ってもスルーされます。こちらは仕事関係の人は元々うろ覚えですから困ります。「えー?どうしたんですか?」みたいなやり取りがこれから何度も繰り返されます。相手にしてみれば1回目ですが、こちらはもう何度も話しています。どこかの芸能人みたいな気持ちになれますよ。洋服が合わなくなるこれは自慢ではありません。半笑いで「困ったなぁ」と言えるのは、10kg落ちた時ぐらいまでです。-10kgならまだぎりぎり違和感も感じにくく着こなすことが出来ます。-20kg落ちたらもう無理です。本当にサイズが合わなくなります。私は会社員ですので、ワイシャツやスーツを人並みに持っていますが、全て買い替えが必要になりました。クールビズでワイシャツだけになることが多い夏場は厳しいです。明らかにダボダボで見た目がおかしくなります。私は纏め買いをしていたため、かなり無駄にしてしまいました。一応、取ってはありますので、また元に戻ったら着れるでしょう。それは絶対に避けたいですね。したサイズが好きだったため、サイズはLL-88が多かったのですが、現在はM-84でゆったりになっています。(現在、身長は175cm、体重60kgです。)ズボンもゆるゆるになりますが、こちらはまだベルトでまあ何とかなります。おしゃれな職場だと難しいでしょう。糖質制限をする場合は、洋服の購入はタイミングとサイズを見計らってしてください。洋服の出費は考慮しておきましょう。意外と馬鹿になりません。私服なら楽しみがありますけどね。仕事のために買い替えるのは、全く楽しくありません。===後日追記ここから===この追記ですが話題が話題のため、書こうかどうか迷いました。私は失念していて困ってしまったため参考までにお伝えします。それは、冠婚葬祭、特に葬儀用の服装についてです。これはしっかり用意しておくことをおすすめします。大体において訃報は突然届きます。通夜や葬儀、告別式は1,2日後がほとんどです。その時になって慌てて準備するとなるとかなり大変です。私の経験上、-10kgぐらいなら男性の場合は多分そこまでおかしくはないと思います。それ以上痩せた場合は、一度クローゼット等から出しておかしくないか確認することをおすすめします。ただでさえ大変な時に服装で困りたくないですよね。私はすっかり忘れていて、慌てて準備することになりました。喪服の準備をするというのは気分的に避けたいことだと思います。いざそうなってから慌てないようにしておく方がよいと思います。===後日追記ここまで===糖質制限を止めることが難しくなる正しく糖質制限をすれば必ず結果は出ます。結果が出るだけに、止めることが難しくなります。糖質制限を開始した直後はその辛さから目標に到達したらすぐに止めたいと思うものですが、結果が出るころには慣れてしまってそこまで辛くはありません。自分自身の成功体験(の習慣)をやめるというのは難しいものです。やめるとまた元に戻ってしまうのではないか、これまでの苦労が無駄になるのではないか、そんなことをどうしても考えてしまいます。繰り返しとなりますが、ずっとスーパー糖質制限を続けることは、健康に大きな影響が出る可能性が高いと考えています。私は目標を達成しましたので、現在糖質制限の出口戦略を実践中です。具体的にはスタンダード糖質制限(糖質摂取を1日100gぐらいまで)を実施しています。今後も手探りしながら、自分にとって最適な糖質量を見つけていければと考えています。健康的に糖質制限をしたいあなたにおすすめ日本における糖質制限三流派の一人、江部医師の書籍です。「スーパー」、「スタンダード」といった糖質制限の呼び名を広めた人です。タイトルは糖尿病とありますが、糖質制限を実践する上での有用な情報に溢れています。10ヶ条など実践的な情報が分かりやすく説明されています。私も糖質制限は江部流派に組して開始しました。2014-03-14AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo7nethontoなお、本書にも記載されていますが、糖質制限は以下に該当する方は医師と相談の上で実施の可否を検討してください。人これから糖質制限をするあなたへ普通のダイエットとは違った辛さがあります。何かをしなければならないのではなく、何もしなくてもよい(糖質は制限しますが)という点では、継続しやすいですが、本当に体が慣れるまでは苦行です。生活スタイルによっては、そもそも実施が難しいこともあると思います。ご家族の理解や協力も必要でしょうし、仕事も外出や運転が多いと危険です。開始直後は頭がボーッとすることもよくあります。その点、私は糖質制限向きの生活スタイルだったと思います。私の生活スタイルは、以下の記事で少し触れています。www.inside-shiina.com健康には十分留意して実施してください。始めて見て本当に辛ければ一旦止めたり、定義に拘らずに出来る範囲で糖質を徐々に減らして体を慣らしていくことも必要です。体を壊しては本末転倒です。スタンダード糖質制限であれば、まだ食べられるものは多いです。(とはいえ、最初はスタンダード糖質制限でも厳しく感じると思います。)自分に合った方法を見つけてください。参考までにスタンダード糖質制限では、例えば以下のようなものを食べています。他にも紹介していますので、カテゴリから「40代の糖質制限」を見てみてください。www.inside-shiina.comスーパー糖質制限中にどのような食事をしていたかは、以下の記事で紹介しています。www.inside-shiina.com終わりにあなたの糖質制限がうまく行く参考になれば幸いです。