聖愛保育園の保護者会さん主催の親子運動教室に講師として参加しました。途中水分休憩を2回はさみ、ジャンプしたり、走ったり、親子で協力して運動を行いました。助成により行われます。トラックバック(0)昼食会の様子8月の作品達ですNPOMEXの事務所で最後の集合写真を撮りましたちくちく会です。裁縫を始め、2011年9月よりNPOMEX南相馬事務所で「ちくちく会」として継続してきました。NPOMEXの南相馬撤退(2013年9月末)に伴い、この事務所を借りてのちくちく会は今日が最終日となります。2013年9月からは原町区の銘譲館ゆうの里で週に1回集まって続けて行きます。小池長沼の体操教室です。残暑が和らいで、朝晩は涼しくなりました。初級クラスでの筋トレはスクワット(脚)とクランチ(腹筋)、クランチでは2セットともにタオルの補助なしで行うことができました。本人たちも腹筋や首が強くなってきたと感じているようです。中級クラスではバランスボールでのスタビライゼーションでフォームを注意しながら行って行きました。助成により行われます。クラブ活動での体操教室です。3〜5歳児まで同じ活動をします。今日は初めての組体操です。1、1人技として、ブリッジ、V字バランス、サイドプランク2、2人技として、2人V字バランス、2人トンボ(2人でサイドプランク)3、3人技以上として、全員で円形になり開脚と3人ピラミッドにチャレンジしました。短時間でサイドプランクや全員で大きな円形を作ることが難しかったですが、その他はとてもきれいに出来上がりました。園で保育士の先生と子ども達で練習を続け、催し物へ繋げます。助成により行われます。相馬市相馬保育園での体操教室のご報告〜跳び箱その2。相馬保育園の体操教室です。前回、跳び箱の待ち時間が長いために飽きが出てくることと、練習回数が少ないというお話をいただきました。今回は4、5歳児に分けて練習を行うことにより、上記の2点を解消しました。各クラスでレベル別練習を繰り返し行いました。助成により行われます。万葉ふれあいセンターの体操教室です。初級クラスは筋トレのスクワットのフォーム作りを肩から重さをかけて行いました。自重や2kg程度の重りで行っていた時よりもフォーム安定が難しくなりました。次回は事務所でスクワットラックを用いての練習を行います。有酸素クラスはラダートレーニングです。ラダーに慣れてきて、ステップもうまくできるようになってきました。トラックバック(0)型紙をつくったり、縫い物をしたりとそれぞれの作業を行いますちくちく会です。お盆休みも終わり、8月の課題作りに励んでいます。会は、NPOMEXの9月末の南相馬撤退に伴い、この事務所での活動は今月末までとなりました。来月からは南相馬市原町区の銘譲館ゆうの風で活動を行います。今後も楽しく作品作りに励みます。飛び込み練習その1、その2跳び箱練習の様子みなと保育園の体操教室です。ウォーミングアップの時にボルト選手のポーズをみんなでしました。飛び込み練習を行い、勢いをつけてジャンプを何度かして跳び箱に繋げました。助成により行われます。小池長沼の体操教室です。初級クラスのバランス立ちではポーズを5秒間保てるようになり、参加者から「できるようになった。うれしい」との声がありました。中級クラスはラダートレーニングを行い、様々なステップ練習をしました。助成により行われます。相馬保育園の体操教室です。今日の教室は相馬保育園への職場体験の中学生2名も子ども達といっしょに体操教室に参加してくれました。ウォーミングアップ後、新規動作ではかえる跳びの練習を行いました。その後、跳び箱の練習を行いましたが、人数が多く待ち時間が長くなってしまい、飽きが出ました。次回は4歳児、5歳児それぞれわけて練習を行い、回数を多く練習できるようにします。助成により行われます。ウォーミングアップ前に「かけ足が速くてこういうポーズをする選手はだれ?」と子ども達に質問すると「ボルト選手!」と帰ってきました。みんなでポーズを取りました。新規動作はかえる跳びを練習しました。「かえる跳びは跳び箱の時に大切だよ」と子ども達に伝えると、熱心に練習を行っていました。跳び箱では、4つのレベルに分けての練習を行いました。助成により行われます。万葉ふれあいセンターの体操教室です。このところ、夜も暑い日が続いているため、熱中症予防のための水分補給についてのお話をさせていただきました。初級クラスでは筋トレのフォームを細かく確認しながら行いました。有酸素クラスでは約30分間ラダートレーニングを行いました。お盆入りで参加者は1名、特別レッスン中(柔軟性が下がったためペアストレッチ中)小池長沼の体操教室です。お墓参りや来客などでお休みのかたが多く見られました。初級クラスではラダートレーニングを行いました。ステップを徐々に難易度を上げて行きます。助成により行われます。万葉ふれあいセンターの体操教室です。今日は明日からお盆入りもあり、少ない参加者でしたが、お盆中も体操したいという方向けに開催しました。それぞれにご自身が気になっているところをお聞きし、普段と違ったプログラムをしました。参加者からは「今日来てよかった。ラッキーだった」などと嬉しいコメントをいただきました。跳び箱のレベル別練習みなと保育園の体操教室です。ウォーミングアップ後、新規動作に跳び箱の開脚跳びに必要なかえる跳びを行いました。園児たちの間で見本を行いながらの練習を行います。跳び箱では、レベル分けを行い、それぞれ練習を行いました。助成により行われます。トラックバック(0)帰ってきてから記念撮影、みなさん素敵な笑顔です寺泊漁港へお魚買いツアーです。参加者は体操教室、ちくちく会の参加者で行ってきました。当日は朝5時出発し、4カ所ほどトイレ休憩などはさみ、寺泊についたのは午前11時。南相馬と比べてびっくりするほどの暑さで、熱中症予防するため小まめに水分を補給しながら滞在しました。昼食を食べ、好きな魚を購入し南相馬へ戻りました。帰りのバスはみなさんぐっすりお休みタイムでした。今回より跳び箱練習です。箱を用意して、園児たちのレベル分けを行いました。今回の目標は開脚跳びができるようになることです。1、腕で支えて体重移動(跳び箱、長椅子など利用)2、跳び出し(またいで座った姿勢から遠くへ跳び出す)3、体の投げ出し(足・手・足の順でかえる跳び)※新規動作の動物歩きに組み込みする予定4、開脚跳びの流れで行います。開脚跳びのできる園児は完成度を高める指導を行います。助成により行われます。相馬保育園の体操教室です。ラダートレーニングの最終回です。横向きダッシュのウォーミングアップ後はサンバ(1イン2アウト:1枠に付きマス内1歩マス外2歩)に取り組みました。5歳児さんの上手な園児たちにサンバを発表してもらうと、他の子ども達から歓声があがりました。次回より跳び箱練習を行います。助成により行われます。万葉ふれあいセンターの体操教室です。初級クラスではバランスボールの種目強化のため、筋トレはお休みとしました。休憩中に動画や画像をみて、フォーム修正を行いました。有酸素クラスはラダートレーニングです。それぞれのステップを撮影し、いい点や修正点を確認し、ステップを踏みます。小池長沼の体操教室です。新しい体操教室のカレンダーは8、9月で、体操教室の最終日は9月26日です。参加者からは「あと、2ヶ月で終わっちゃうんだね、寂しいな。先生がこなくなってもみんなで集まってラジオ体操続けていくからね」と前向きな発言をいただいています。今日の教室は姿勢保持を意識し、モニターで撮影した動画や写真でフォームチェックと修正を行いました。助成により行われます。