20今日はトレーナーを付けてのパーソナル・トレーニング。ウェイトトレーニングの負荷は腰痛前重さに戻しているけど何故か今日のトレーニングはへばった(笑ひととおりウェイトをこなした後、赤井式(と勝手に読んでる)腹筋/背筋トレーニング、コアトレーニングとこれまたルーティン通りの1時間。最後に20分のランをこなして本日は終了・・・のはずが、20分持たずにへばった(笑うーむ、やはりここ1ヶ月弱で5Kg近く減っているだけに体力的に問題があるのかも。日常生活では気付きずらいが、極限近い状況ではてきめんに出てくるのかも。今日も昼食が少なかったのがいけなかったか。Workoutのウリの一つである三週間ダイエット。それは炭水化物の摂取を極度に減らし代わりにタンパク質を摂取して体質を改善し基礎代謝を上げるという基本原則のもとに行なうんだけど、ボクは既に何度かそのプログラムをこなして、今の身体はメンテナンス状態。厳しい食事制限をする必要もないんだけど、最近はたしかに炭水化物の摂取量が減っているかも。夏で体力も消耗するし、しばらくは体重は今のまま維持して、身体全体のコンディションを考えたトレーニングを続けようと思います。Businessを購入。会社と自宅のMacにインストールし思った以上に出来が良いソフトだなぁと思っていたが、さすがマイクロソフト、とんでもないトラブルに遭遇してしまった。なんとか解決できたのでメモ代わりに。ディランは変わる」の再放送をしていて、その中で芸能生活30周年記念コンサートの部分もあったので忘れないうちに書いておこうと思う。今ではすっかり名前も聞かなくなってしまったギタリストのG.E.スミス。いうダイアログが頻出するようになってた。取り付け今年のGWは伊豆へ波乗りツアー。いう疑問に応えるべくソフトキャリアについてもう一度。ランキングAboutcage大人になりきれない万年少年。Macとインターネットの可能性を信じて疑わないのは、その裏のアメリカ西海岸というか北カリフォルニア文化が大好きだから。音楽、映画もサブカルっぽいものがメイン。