遠心性モードを作る為の取り組み。古武道の概念をトレーニングに調和させています。検証中ですが、怪我のリスクは減らせれると感じています。感じる事で身体が強くなる。BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。久しぶりのベンチプレスです。体重も5Kg程落ちましたが、自分のマッスルメモリーがどうなっているか?検証を兼ねてやっていこうと動き出しました。以前の様な追い込みなく、いかに筋力を維持し、怪我の少ない、パフォーマンスを上げられる芯の通った身体を作れるか?今後の戸川の検証課題となります。遠心性の意識については以前からお伝えしています。中枢から末端に向かう意識で、対象に対して力を伝える身体にする。それを自然体でも行う術を探して日々取り組んでいます。BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを...記事を読むベンチプレスの基礎(肩のケガ予防について)BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。ベンチプレスを行う上で注...記事を読むベンチプレスチャレンジを行う上で、あなたの安全は確保されていますか?BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。BodyDesignProjectの戸川です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。