女子力アップレシピ女子力アップレシピおいしくて簡単に作れて、しかも身体にもよい女子力アップレシピで毎日の食卓を彩りましょう。86kcal疲労回復に効果的な魚介類を使ったお手軽なスープ。104Kcal人参に含まれるβカロテンが目を丈夫にします。卵はビタミンやアミノ酸をバランスよく含み、眼精疲労回復に効果的です。139Kcalブルーベリーの紫色は、眼の疲れを癒すのに効果抜群!甘酒は飲む点滴と言われるほど疲労回復に優れています。56Kcalネバネバした食材、酸っぱい食材は疲労回復に効果的です。長芋と梅干しの組み合わせで、全身の疲れを癒しましょう。35kcalスポーツ時の栄養補給でおなじみの「はちみつレモン」は、疲労回復に効果的な栄養素がたっぷり!ビネガーを加えることでさらに効果が高まります。573Kcalターメリックは肝機能強化でよく知られるウコンのこと。肝機能を高める魚介類と合わせた、全身疲労を和らげるメニューです。273kcal強い抗酸化力を持つトマトと疲労回復効果の高い豚肉とにんにくを組み合わせた、おもてなしにもぴったりのメニューです。