00:13トイレ以外の場所で排尿しなさいシャワーの時に一緒にオシッコしなさい。最初はシャワーをあびながら少し漏らすような感じでも構いません。00:12感覚の自己チェック肉体的なスペックの報告が終わったらご自身の感覚のチェックをして報告しなさい。00:11自宅以外の場所で脱衣して全裸になりなさい自宅以外の場所(通常脱衣をしない場所)で全裸になりなさい。指示通り実行できた証として写真撮影をして報告するように。00:09足を縛って自慰しなさい毎日の妄想オナニーは順調でしょうか。同じパターンだけでは飽きてしまいますよね。妄想に少しスパイスを加えましょう。00:08自分で剃毛しなさいアンダーヘアーを自分で少し剃ってみなさい。