P000381市では、高齢者の健康を維持するために「シニア筋力ぐんぐん教室」を開催します。会場は市内各地区の公民館や体育館などの計13会場です。平成31年度の日程や会場については下記をご参考ください。歩く、立つ、座る、またぐ、階段の上り下りなど、日常生活に必要な筋力を身につけたり、保つことを目的とした筋力トレーニングをみんなで一緒に行いますので、是非ご参加ください。変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。*印刷して活用したい場合は(1)ご案内及び(2)年間予定表をご利用ください。下記の項目に1つでも当てはまると感じた方は是非参加してみてください。(1)立ったり座ったりするのが大変になった。(2)高いところの物が取れなくなった。(3)歩くスピードが落ちたと感じる。(4)みんなと歩いていて、ついていけなくなった(5)立ってズボンや靴下がはけなくなった。(6)浴槽をまたぐのが大変になった。(7)階段の上り下りが大変になった。専門職によるミニ講話(8月〜3月)今年度の講話テーマは以下のとおりです。会場ごとにテーマを決めて行います。保健師の「みんなで笑ってフレイル予防大作戦!」(補足)1の筋力トレーニングは毎回行い、2から4は実施月及び会場別にいずれかを行います。(申込不要で参加料は無料です。体操を行いますので、動きやすい服装で、飲料水等を各自ご持参のうえお越しください。DC(新しいウインドウが開き渋川市のサイトを離れます)が必要です。|メールフォーム受付時間このページを評価するウェブサイトの品質向上のため、このページについてのご意見・ご感想をお寄せください。詳しくご意見・ご感想をいただける場合は、お問い合わせ・ご意見フォームからお送りください。いただいた情報は、プライバシーポリシーに沿ってお取り扱いいたします。