ヴァリオ、バイクなどがございます。脂肪燃焼に効果的なトレーニング方法を、経験豊かなトレーナーが適切にお教え致しますのでご安心ください。歩くだけはもったいない!!短時間で効果を実感できますので、是非一度お試しください。テクノジム社のウエイトマシンなど最新鋭マシンを豊富に取り揃えております。初心者の方から上級者の方まで幅広く対応しております。筋力トレーニングは、カラダの各部位をシェイプアップするのに最も効果的な運動です。有酸素運動の前に筋力トレーニングを行うことで、有酸素運動時に脂肪が燃焼し始めるまでの時間を短縮することができます。カラダ全身を引き締めたい方、まずはウエイトマシンから始めましょう。女性でも無理なく安心してご利用いただけます。STUDIO3階・4階スタジオヨガやエアロビクス、ダンスなど人気のプログラムが目白押し!あなたにあったプログラムがきっと見つかる☆運動を続けるためにもプログラムに是非ご参加ください♪RELAX4階リラックススペース高性能マッサージチェアをご用意しております。肩から背中、腰へと運動後の疲れた身体を癒します。全身コースだけでなく部分コースもございますので気になる個所を重点的にマッサージして頂けます。スタッフのおすすめは何と言っても足!ふくらはぎをしっかりもみほぐしてくれるので疲れが吹き飛びます。トレーニングの後も軽い足取りで帰れるなんて最高です。LOUNGE4階・5階ラウンジ高級感あふれるラウンジでゆっくりお寛ぎください。気のあう仲間と語ったり、ひとりゆっくり静かな時が過ごせます。窓からは、スカイツリー・東京タワー・富士山が一望できます。昼・夜異なる雰囲気のラウンジでごゆっくりどうぞ。LOCKER5階ロッカールームゆったり広々としたロッカールームです。3つのタイプから、好きな場所を選べます。その日のお洋服や靴にあわせお選びください。プライバシーを守る個室も完備しております。男女浴室には、温浴槽・冷浴槽の2つをご用意しております。レフコのお風呂はナノ水を使用しており、お肌にも優しい水質となっております。個室のシャワーブースも完備、リンスインシャンプーやボディソープも備え付けておりますのでご自由にご利用ください。大人気のドライサウナも完備しております。SAUNA5階ドライサウナ男女ドライサウナがございます。汗をかきたい方へオススメです。出入り口付近に冷浴槽がございますので、交互にご利用いただきますとより効果的です。POOL6階マッサージプール7種類のジェット水流で全身をくまなくマッサージします。温水ですので、プールで泳いだりプログラムに参加した後、冷えた身体を温めるのにも効果的です。外の景色をみながら、ゆったり気持ち良くご利用いただけます。マッサージプールの他にも座ってカラダを温めていただけるジャグジープールもございます(水着着用)。POOL6階25m×5コース大型プール25mコース×5コース、歩行専用コースもございますので、泳げない方も安心してご利用いただけます。膝や腰に負担のある方、お医者さんに運動を勧められた方、水中なら安心です。無理のない動きで楽しみながら運動しましょう。筋力UPに効果的です。運営会社HIKARI閉じる。