3度の休職を経験しても、ひとりでインドにヨガをやりにいっちゃうサラリーマンが、試行錯誤の中で気づけた「素の自分を引き出して楽しく生きるヒント」について書いてます。最初から読むと病気を前向きに受け入れていく変化が分かって面白いので、よかったらじっくり読んでみてくださいね。コメント&Twitterメッセージ大歓迎です!2018-07-13職場で涙。連休は、群馬の実家で休むことにしましたうつ病こんにちは!ketoraaaです。抗うつ薬中断症状あたりから始まった気分の下降が、引越しというライフイベントでピークを迎えました。ナチュラルなイキカタ・・・かに見えました。いうときは続くし重なりますねー(T_T)今後ブログに書けるかどうか分かりませんが、私生活で大きな摩擦を抱えることになり、わたしの精神は張りさける寸前のパンパンの風船のようです。精神安定剤コンスタンを飲んで、なんとか仕事に行くだけは行きました。午後になって、ふと思いました。復職してからここまでのストレスがあっただろうか?自分はどのくらいの期間でそれを乗り切っただろうか、と、過去の手帳を机の奥から取り出して見ました。「わたし自分の手帳見返すの嫌なんだよね~。「わたしはこの手帳に、日々の体調を記録してるんですよ。ここに書いてあるのはみんなそのメモです。体調の落ち込みがあっても、どのくらいで終わったかが後から分かりますから。病気と戦うためには、ほんとうにこういう些細なことを続けることしかないんです・・・」と言葉につまり、職場の自分の席にも関わらず、涙が止まらなくなってしまいました。わたしは一生懸命病気と向き合ってきたけど、それでもこうして押し戻される。できないことが、周りに負担をかける。大切な人の気持ちも、わたしから離れて行く。さまざまなごちゃごちゃとした思いが吹き出してきました。係長と同僚は、休んできなよと言ってくれ、席を外し、気持ちが落ち着くのを待ち、リンゴジュースを一杯ゆっくりと飲んで、席に戻りました。今日はなんとかそのまま時間まで仕事をしました。考えても、わたしの精神は追い詰められてます。頭の中が私生活の摩擦やら仕事やらでグルグルグルグル。疲労がアクセルになります。わたしは、またうつ病で休職するかもしれなくても、行動で向き合います。できることは多くないけど、ゼロになることは絶対に絶対にない!明日の通院で先生に相談します。幸いなことに三連休ですから、実家に帰ってとことんアホになって休みます。今回のことだって、ストレスは重なるけれど、永遠に続いたことはありません。望まない結果になっても、きっと長い目で見れば遅いか早いかだったと笑い話にできる。一度にまとめてきてくれてラッキー。この摩擦が、必ず心理的なクオリティを上げてくれる。強くはないけれど、そういう発想もウソではありません。なんとか持ちこたえさせてください。連休は、群馬の実家で休むことにしましたTweet関連記事2019-02-20ブログも動画も、ゆるーく適当に(^^)こんにちは。妻とTさんのセッションシリーズ。妻...2019-01-09ベンゾジアゼピン系睡眠薬を3カ月で断薬した方法こんにちは。このブログは、睡眠を記事にすること...2018-09-29涙が出るくらいスバラシイ。心地よい時間を大切にするデンマークの“常識”こんにちは。妻から興味深い記事を教えてもらい...2018-08-31冷え性の原因は睡眠薬??こんにちは。ketoraaaです。思いで断薬した5年飲んだ...2018-08-30東京に戻ってきました。東京なりのラッキーを探して。ketoraaaです。はてなブログPro1982年群馬県生まれ。3度の休職と復職、離婚を経験。治療、出会い、小さな行動の積み重ねを通じて、うつ病はアップデートのサインととらえ方が変化。思い込みに怒りまくる現代のソクラテス月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。