そんな小さな幸せを感じます。毎朝スムージーを飲んでいます。半年くらいになるでしょうか。飽きるかな、と思っていましたが意外なくらい続いています。スムージーは数年前にグリーンスムージーが流行ったときに、雑誌で特集したことがあって、グリーンスムージーを日本で広めた人に直接教えて頂いたことがあります。その時の経験があったので、あとは自己流でやっています。ちなみにですが、、、グリーンスムージーは登録商標ですので、お気を付け下さい。僕が毎朝飲んでいるのはかなり簡単。季節の野菜、果物を適当な大きさに切ってミキサーに入れるだけ。それをフラッシュで適当な大きさに砕きます。フラッシュというのはミキサーの連続的にスイッチを入れたり切ったりする方法です。オンのままだと細かくなりすぎます。適度な砕き具合が良いのです。ミキサーはどこかの駅前で安売りで売っていたものを使っています。2000円しなかったような、、よく雑誌などでスムージーの特集をするときに、必ずミキサーの紹介が入っていて、それが何万もするものだったりします。雑誌は家電メーカーとの絡みもあって広報的な誌面になるので仕方ないです。それを鵜呑みにすると、高いモノを買って、それで数回使って飽きて使わなくなる、、、それは止めたいですよね。僕のオススメは安いミキサーを取りあえず買ってやってみる。アマゾンでもこのくらいで買えます。それで何日かやってみて、自分でも出来そうだなと思ったら続ければ良い。出来もしないのに、高いものを買う必要はありません。僕も長続きしているので、高いのを買おうか?と思っているのですが、これで十分だし。野菜、果物は旬のモノを買います。今だと桃とか、キウィですね。果物を使うときは皮はむきません。これは先に取材した人から、そう教えて頂きました。キウィなど、表面に毛が生えているので、ちょっとひきますが、栄養的には皮に近い部分が良いようだし、朝に面倒な作業をしたくないと言うこともあって、皮のままがオススメです。僕は季節の野菜、果物の他に、冷凍のブルーベリーを必ず入れます。目の病気を持っているので、その点は気を遣います。青汁の粉末を入れています。これもスムージーを飲む前から、飲んでいるものです。青汁はかなり抵抗ありますが、このスムージーに入れてしまえばほとんど気になりません。青汁はいろいろなものがあるので、ネットで探して、相性の合うモノが良いでしょう。僕は遠藤青汁を使っています。青汁は目の病気になってから飲むようになって、もう何年も続いていますが、おかげさまで体調は良い感じです。皆様も身体には十分気をつけましょう。浜松町6月末からゴールドジムに入りました。以前書いたようにコナミフィットネスクラブ銀座店が閉店になってしまい、どうしようか?と迷った1ヶ月でした。コナミはクレジットカードの法人会員なので、月会費は掛からず、一回ごとの入館料だけで使えます。これはダイナースクラブの会員なので、来年の3月までは大丈夫。コナミはその気になれば行ける状態。近くにコナミがなくて、、、自宅の近くだと本店になってしまい、そこもアクセスが良いとは言えないし、事務所からはむしろ遠い。4月にタイミングよく浜松町駅前にゴールドジムが出来ました。入るかどうか?かなり悩んで、、、コナミがなくなった後は、田町の区営ジムに数回行きました。ここは施設が新しく、規模も大きくてよかったのですが、、、客層がイマイチ。一回400円なので学生とか若い子が多い。あと、近所のオバちゃまとか、、、しかも混んでいるので、マシンとか、順番待ちです。今までそんな経験したことなかったので、かなりビックリしました。2,3回行って見て、ちょっと合わないな〜と思っていて。事務所近くのゴールドジムに入ってみることにしたという次第です。ゴールドジムはさすが噂に違わぬマッチョ系の人たちばかり。このマイナーな浜松町付近にこれだけ筋肉質の人が居たのか?とビックリです。男性だけでなく女性も筋肉質。そんな人たちがガシガシウェイトを上げています。僕はあまりウェイト系は得意じゃないので、、、もともとスタジオでのエクササイズが好きなので、そっちばかり行ってます。言いつつ、こんなプロティンなども飲んじゃってますが。仕事の後の夜に行くことが多いので、どうしてもお腹が空いているのですよね。いつもならアンパン食べたりしているのですが、どうせお腹に入れるのなら、すこしでもプラスになる方が良いだろうと、これにしています。ゴールドジムはさすがです。プロテインバーというのがあって、各種プロティンをその場で作ってくれます。それにしてもここまでプロティンを飲んでいる人を多く見たのは初めて。言えば、銀座コナミの跡地にゴールドジムの銀座2号店が入るというウワサ。したら、また銀座に通うことになるかもしれません。(0)Tweet2015.09.23身体を大切に2週間ほど前、大切な仕事仲間をなくしました。外注の編集として、ある編集部にいらしたのですが、2週間前の週末、その編集部から電話があり、担当編集者と連絡が付かなくて、校了を控えていて困っているという話でした。その前の週に一緒に仕事をしていて、その画像データを送って欲しいと言うことだったので、事務所に戻ってすぐに送りました。その際に電話で、かなり深刻な事態になっているらしいというお話しをされました。週明け、次の撮影に関しての連絡が編集部からあって、その時に、その担当編集者が亡くなったことを知らされました。その人とは20年来の付き合いで、所属する編集部が変わっても、僕に撮影のお仕事を出してくれてました。女性ですが、年齢が僕と同じと言うこともあって、ある意味、戦友のような感じでした。亡くなって、通夜、告別式に出たいと思ったのですが、家族葬にするということでうかがうことが出来ませんでした。後に、聞いたところに寄ると、治療中の医院へタクシーで行く時に、車内で意識がもうろうとなって、そのまま病院に着いたところで意識不明になり、そのまま帰らぬ人となったようです。意識不明の時に治療方針を探るためCTを撮ったところ、脳に腫瘍が出来ていたとか。数年前から婦人科系の治療をしていたらしく、たぶん、それがガンで転移していたのではないか?ということでした。病院に行くときも机の上は仕事の途中で、すぐに戻ってくるような状態で出ていったとか。僕と一緒に仕事していたその前の週も、腰が痛いといって、僕の車の後ろの席で横になっていました。僕はその時にもっと親身になってやれなかったのだろう?同い年と言うこともあって、腰が痛かったり、肩が痛かったりはよく話題になります。その時は笑い飛ばしていたのに。こんなことになるのなら、もっと方法があったのではないか?と後悔しています。仕事が忙しくて、相当無理をしていたのだと思います。外注の編集ということで、社員ではないので、自分の身体は自分で管理しないとなりません。今有る仕事をこなしていくというのが、雑誌などの業界では当たり前の日常です。自分の身体を削って仕事している人はいくらでもいます。いうか、そのくらいやっていないと、今残っている人はほとんどそんな感じです。若いときはそれでもやっていけるのですが、40〜50くらいの年齢になると、ほとんどの人は何かしらの故障を抱えています。酒を飲む人はてきめんに内臓系の病気になっています。今年になって雑誌業界の知り合いが亡くなったのはこれで3人目です。いずれも僕と同年代か、若い世代の人です。フリーの人はどうしても仕事優先になります。自分の身体からの警告に耳をかたむけ、手遅れにならないようにして下さい。タフト健康ネタと言えば4月に白内障の手術を行ったその日、バッドタイミングな事に歯が痛くなりました。手術の前日から痛み始め、当日、かなり心配な状況でとにかく目の手術。術後、日帰り手術だったので、痛み止めをもらって帰りました。歯が痛かったので、痛み止めを飲んでその日は何とかなりました。翌日も悪くなる一方の歯。目の方は順調だったのですが。手術の翌々日、今度は歯医者へ。どこが痛いのか?分からない状況。レントゲンで看ても金属でかぶせてある歯は透視できません。一本ずつ金属の棒でたたいて、どれだけ響くか?で判断して、一番奥の歯が怪しいと言うことでかぶせてあるものを外して治療しました。先月、ようやくその歯の治療が終わり、新しいかぶせものを入れて落ち着いたところです。治療後、その歯医者では歯科衛生士にチェックしてもらい、磨き方、磨き残しの指導を受けます。そこで紹介されたのがこれ。タフトという隙間専用のブラシです。数年前から、やはり同じくその歯医者で紹介された歯間ブラシを使っていたのですが、ブリッジにしている歯の下の部分が磨けていないと言うことで、これを薦められました。帰りにその歯医者の受付で買って帰ったのですが、さすがにブリッジの下に入り込みます。ブリッジは難点として歯茎とブリッジの間の隙間にブラシが届かないので、歯間ブラシを使って常に清掃する手間があります。面倒なので歯ブラシだけで歯磨きしていると、この部分に汚れがたまり、それで歯周病になり、さらに残った歯がダメになるということが多いようです。2013.02.19ご心配無用です。2010あけましておめでとうございます。事務所近くの増上寺で年越し撮影です。皆さんにとってハッピーな年になりますように。GX100を買いました。スクェア(正方形)のフォーマットが魅力でした。ハッセルを彷彿とさせる、そんな撮影感にしびれています。20082008年の夏にソウルへ仕事で行った際のスナップです。一泊の滞在で、しかも数時間しか町を歩けませんでした。機会があったら今度はゆっくりと巡ってみたい、、、短かったけど、たのしい旅行でした。