キャリア・アップJavascriptが無効になっているため、正常に表示できない場合があります。第6回目』をお届けいたします!!さて、年末までカウントダウンの季節がやって来ました。職場の大掃除、机周りを整理して行く方も増えていくと思います。身の回りを整理し、綺麗にし新しい年を迎えたいものですね。本日は、この年末年始の時期にピッタリなテーマ、『整理』について。文字を書くことで気持ちが整っていく『書く』と言う行為は、脳にいい影響を与え、心の整理もできるようになるそうです。ノートに文字を書くという行為は、自分を客観視することにつながり、対処法を自分で見つける訓練にもなるそうです。気持ちがスッキリしない、モヤモヤするという人は、自分の気持ちを言葉で書き出してみてください。「手を使って書くことは、パソコンやケータイで文字を打つことと大きな違いがあります。「大人になると、〇〇してはダメなど、心には抑制が働くものですが、ノートに書くときだけは素直になってみましょう。書きなぐってもいいでしょう。吐き出す場所を作るだけでも、良いのです。書くことで何が変わるのか?1客観的な視点で自分を見られるようになる2原因が明らかになりストレスが軽減する3解決策や対策が浮かびスッキリするいかがですか?是非実践してみて下さい。心の整理もし、新しい年を迎えましょう。併せて来年度の目標を立てる事もお勧めいたします。来月の更新をお楽しみに。