相変わらず飲み会に溺れる。健康ハックス相変わらず飲み会に溺れる。先週は飲み会がありました。週末は時間確保ができずランニングができないという異常事態にみまわれました。+0.4kg週末のランニングで前日が大きく体重が下がっていたので多少戻った感じです。Bad!!ここで飲み会だったんですよね。飲むと相変わらず食べ過ぎて、2件目でラーメンしかも新橋の「らーめん大」これでは体重キープは愚か、痩せるわけないですね。-0.6kgさすがに減ってますね。-1.2kgいい調子。Good!!土曜日もお酒は飲んだんですが、食事をあまり取らなかったのと、ラーメンも行かなかったので体重が減っているという嬉しい事態に。当然ですが、食べなければお酒飲んでも太らないんです。なんとか1月の目標体重72kg台をキープ飲み会があっても食事をセーブできる仕組みを考えないとだめですね。やればできることが証明できているだけにもったいない。1日おきの筋トレもちゃんと続いています。今週にいかすこと間食を無くすか減らす。次のステージに行くために余計なカロリー摂取を取り除いていきます。今週は飲み会がないので確実に減らしていい状態で2月にもっていけるようにしたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事お酒ともう一つダイエットの敵が存在しますダイエットの敵として立ちはだかっているのが、お酒ともう一つが食べ放題のお店です。好きなものを好きなだけ食べられるところが魅力的なのですが、お腹いっぱいでもまだ詰め込んでしまう魔力があります。...2014年1月第3週のからだログ今月1月の目標は72kg台に体重を戻すことそしてまた増えないようにキープすることです。先週1週間どうだったでしょうか。ビブラムファイブフィンガーズシューズの効果このシューズは裸足感覚で走ることができるビムラムファイブフィンガーズというシューズです。...週末のランニングと食事で取り返した!ランニングと夜の食事を抜いた効果がでました。以前より痩せにくくなったのか、身体が痩せることを拒否しているのか、思ったほど落ちなかった。以前が落ち過ぎてたのかも。AFFINGER4.。