シニアの方が対象なので、ウォームアップに十分に時間をかけ、お休みを多くとるようにしています。ヨガを初めてなさるという方がほとんどなので、無理をせず、楽しく動くように心がけています。立ったり、座ったり、仰向けになったり、うつ伏せになったりと、リズムよく、全身をバランスよく動かしています。プログラムに通われている方はお元気ですね。毎日歌、とか1週間びっしり予定があるの。介護予防ヨガでは、笑いヨガも取り入れています。私、笑いヨガリーダー認定を受けたんです。スタジオ・ヨギーでも、ノリコ先生がやってらっしゃいます。一回ひそかにヨギーのクラスでも入れたことがあります。したら、笑い声が響いてたんでしょうね。クラスが終わったら、何やってたんですか?と、受付のスタッフにふしぎそうに言われました。そのクラスは、皆さんとても一生懸命にやってくだっさったので、最後に表情を和らげたいなと、思ったんですよね。人生の時間を使おうと決めたリシケシでヨガを学ぶうちに、そこでの暮らしや人々に魅了され、ギフト・エコノミー型チャリティショップをひらくことを決めた、高瀬由希子さん。再就職が決まっていたのに、思い切った方向転換をしたそのわけとは?お話しを聞いてみました。ヨーガという言葉を知る随分前の10代の頃、何回か谷中のお寺に座禅をしに行ったことがありました。その頃は、座っていて思考が無になるという感覚は解らなくて、庭の匂いを嗅ぎながらただボーっとして座っているだけだったのですが、今思うとその体験をその20年後くらいのヨーガや瞑想を日常的に始めた時期に思い出すことが多かったです。好きな世界観だったのだと思います。1995年から2006年までは少し日本を離れていましたが、アーサナの練習が日常になったのは、2006年に帰国した頃からです。東京では帰国直後から当時憧れていた職場でのフルタイムでの勤務が始まったのですが、憧れていた仕事だったとはいえ平日はずっと息が詰まるような感覚があって、当時週末にたまたま通りかかった所にあったアイアンガーヨガのスタジオに土日だけ通うようになりました。そこでの練習の日々はとても楽しかったです。通い始めて間もなく、スタジオが閉鎖になってしまい、代わりに通えるところを探し始めました。1年くらいは、都内の色々なスタジオ、スポーツクラブ、ホットヨガや溶岩ヨガなど、色々体験入会していました。そんな時期にスタジオ・ヨギーにも通いはじめました。当時は仕事が忙しかったので、職場からも自宅からも通いやすい所、自転車通勤だったので道のりの上にあるようなスタジオが助かる、と思っていました。1か月定額のロハスメンバーになれば複数のスタジオに自由に通えるスタジオ・ヨギーが便利と思ったのが、ヨギーに通い始めた理由でした。都内のスタジオ・ヨギーには結構まんべんなく通いました。昨年できた麻布十番と五反田が自宅からは本当は1番近くて便利なのですが、特に昨年からはインドに居ることが多くあまり最寄りのスタジオには通えていません...。日比谷や銀座、新宿にある2つのスタジオ、中目黒や渋谷、神楽坂、に今まで多く通っています。ヨギーに入会したのは確か2009年で、確か六本木スタジオで入会手続きをしました。はじめの何年かは日本に居ない時期など一旦退会して再入会、を数回繰り返しました。今改めて確認したら、2011年からでも3000回以上クラスに出ていますね。色々な先生方のクラスに出ているので、特定の先生のお名前を挙げるのは少し難しいです。回数のみで数えたら2009年の入会当時から通っているヒスク先生、リー先生、キミ先生、ミサト先生、ミカ先生、トモコ先生、ヒロ先生、ケイコ先生、タダヒコ先生などのクラスが多いのかもしれません。日本でのヨガはアイアンガーヨガから始めたという事もあり、ヒスク先生のアーサナのクラスは毎回、とても勉強になります。リー先生には、今回のプロジェクト(ギフトエコノミー型チャリティショップ)を決める時にもとても大切な言葉をいただいており、この道に踏み出すにあたっての恩人のように感じています。キミ先生もこの計画の話をクラスの後にした時にはお忙しいのにしっかりと話し聞いてくださって応援までしてくださり本当に有り難く思っています。ミカ先生がプライベートでなさっている確か全額寄付のチャリティヨーガも、震災後私も何度も参加させてもらっています。他にも、多くの先生方との会話やご活動からもヨガの勉強をさせていただいています。幸せが舞い込んでくる――先生は、以前はロボット工学が専門で、今は幸福学を研究していらっしゃいますが、なぜ幸せについて研究しようと思ったのでしょうか。最初はロボットの心を作ろうとしていて、そのためにまず人間の心の仕組みを明らかにしようと思いました。人間がどういうときに笑ったり、怒ったりするのかを脳科学や心理学などの見地から研究する中で、心は“無”であるということに気づいたんです。それは、お釈迦様が言っていた「無我」というのと同じで、私たちは自分の意思で話したり聞いたりしていると思っていますが、じつは無意識の内に脳が活動し、あたかも自分が選択しているように錯覚しているだけ。最初から何もないわけですから、死ぬことも怖くありませんし、何もないのに、笑ったり、喜びを感じたりできることが、とても幸せなことだと感じるようになりました。この気づきを、ロボットの開発というより、人間の生活に直接役立てたいと思い、多くの人が実践できる体系的な幸福学を目指すようになったんです。きれいになるための努力を重ねていくのが楽しいときもあれば、面倒なときも......。ウェイトトレーニングと一緒で、力がつくともう少し負荷をかけてもいいと思えるようになる。すると初めの“努力”は“普通”になってきます。人間は馴れる動物だから。私の場合、面倒だなと思うときに、それを乗り越える原動力になっているのは、仕事としての使命感です。毎日負荷がかかっているわけだから(笑)、ある意味でそれは自分のトレーニングなんです。この仕事のおかげですね。「きれいになりたい」など本当に達成したい目標があるなら、それを見ていてくれる人をつくることですよね。その人がほめてくれたり励ましてくれたりすることが原動力になると思う。この前テレビで「きれいになりたいなら、ステージに出てこい(笑)」というようなことを誰かがコメントしていたけれど、本当にそう。一人ではきれいになれない。permission.。