「今のままではいけない」ような気がする。信頼されているとは思えない。何かに追い立てられるようにがんばり続ける。自分自身は、認めてもらうためにがんばっているという意識はまったくありません。大人になった今もずっとがんばり続けている。仕事を過剰にがんばり続け、どれだけ疲れていても休むことができない。自分では意識していないところで、「信頼されたい」「認めてほしい」そんな思いにつき動かされているのです・・・。そんなあなたに知ってもらいたいことがあります。気づいてもらいたいことがあります。実は、親はあなたを認めていなかった訳ではない。親は、あなたを心配したけど信頼していなかったのではない、ということです。今の生きづらさを解消することができます。自分らしく、自分のしたいことを、自由にできるようになります。「私はすでに受け入れられている」と自分に言ってあげることです。この言葉を、しばらくの間、声に出して自分の体の中に向かって言ってください。繰り返し、言葉として口に出して言う。それが大切なポイントです。何かに追い立てられるような感覚が徐々に薄れていきます。「今のままでいい」そんな安心感や自信が自分の中に育っていきます。「言うだけ」なので絶対に損はしませんから、ぜひ、試してみてくださいね。◆自分が頑張ったこ...先生こんにちは。この間はありがとうございました。セッションを受けて以来自分の中で少しずつ何かが変わってきているように感じています。小学校の時に、クラスの友達に悪口を言われ告げ口をされ、うまく説明できない私を、先生が皆の前で責めるように怒った経験が今の自分にいろいろ影響していることがわかりました。先生に気に入られないといけないと思ったのです。学校での居場所がないんだ、と思い込んでしまったのです。その時以来、自分の価値を他人からの評価で決めるようになりました。他人軸で生きてきたように思います。いつも心は不安定で、安心感がありませんでした。私は、自分ががんばったことを一度も褒めたことがなかった。認めたことがなかった。