あなたにとって、こんな自分だったら自分のことが好きだなぁ~と思えるような、あなたをイメージして、いつも目にするものに記録しておきましょう。そんなあなただったら、どんな言葉を発し、どんな対応をするのか。それをイメージし、それに基づいて行動をしていくのです。自分のなりたい姿をイメージすることなのです。違った対応をとることができるようになります。今までのあなたと違う言動をしたときのあなたの感覚の違い感じとることです。言いたいことが言えなかった時の感覚と、ドキドキしながらも何か言ってみた時の感覚。うつむきながら相手の話を聞いた時の感覚と背筋を伸ばして相手の話を聞いた時の感覚。楽だったか、あなたのなりたい自分に合っていたか、そういう違いを感じて欲しいのです。相手のことは、実は、あまり関係なく、あなたが、自分のとった言動に心地よい感覚が残っていれば、それでいいのです。人間と人間との関係に上下も優劣もありません。人の想いはみんな平等です。あなただけが我慢する必要は全くありません。今後、あなたが意識するのは相手の顔色や態度ではなく、どんなあなたになっていきたいか?あなたは、どんな感覚が心地いいのか?そこを意識していってくださいね。