頭にあって他にはなかったなぁ。迷いも無いし不安も無い。...呼吸法を続けて集中力がついてきた気がする。2016-05-19鬱々とした気分の時は、息を吐き切ってみる。今週は、仕事が忙しくて残業続き。そんな中迎えた今日の朝。今日はやけに呼吸に意識を向けれない。意識を向けても、なんだか「つもり」に...鬱々とした気分の時は、息を吐き切ってみる。2016-05-12緊張が続く時は、呼吸をゆっくりめに。しても緊張が続く事って多い。いう時ほど呼吸は浅くなりがち。ないと必要な動きが出来ないから。