「マーマレード」を含む10件表示30件表示ココナッツ風味のオレンジヨーグルト蒸しケーキ109Kcal塩分控えめヨーグルトには整腸作用があり便秘解消に効果が期待できます。EVココナッツオイルには、血行を促進し、アンチエイジング効果のあるビタミンE、免疫力をアップさせるラウリン酸という成分が豊富に含まれています。マーマレードゆず茶のパイ149Kcal塩分控えめゆず茶は、ゆずを砂糖やはちみつに漬け込んでジャム状にしたものです。ビタミンCやコラーゲンなど多くの栄養素が含まれているので、風邪予防や美肌効果に役立ちます。桂花陳酒のチーズケーキ161Kcal塩分控えめ桂花陳酒(けいふぁちんしゅ)は、白ワインにキンモクセイの花を3年間漬け込んだ中国の混成酒です。甘味が強く、香り高いお酒です。適量のアルコールは血流をよくして、身体を温める働きが期待できます。豚肉の紅茶煮176Kcal塩分控えめ紅茶で肉を煮るとくさみが消え、タンニンが脂肪を溶かすのでさっぱりとやわらかく仕上がります。紅茶に含まれるカフェインは、体内の脂肪を燃焼させる働きがあり、カテキンにはコレステロールや中性脂肪を低下させる効果があります。紅茶(茶葉・アールグレイ)豆腐のベイクドチーズケーキ269Kcal塩分控えめチーズはアミノ酸バランスが良いタンパク質、カルシウム、ビタミンB2が豊富です。豆腐も必須アミノ酸を含むタンパク質、カルシウム、サポニンが豊富に含まれています。チーズを半分豆腐に置き換えることで、カロリーオフと疲労回復が期待できる組み合わせです。絹ごし豆腐ポークソテーのジンジャーソース添え269Kcal玉ねぎのアリシンと豚肉のビタミンB1を一緒にとると、相乗効果で疲労回復や免疫力が上がると言われています。ジンジャーソースのしょうがは、血行をよくし、新陳代謝を促します。しょうが汁レモンヨーグルトケーキ283Kcal塩分控えめレモンやヨーグルトの酸味がアクセントになったさわやかなスイーツです。ヨーグルトは乳酸発酵によって、主成分のたんぱく質やカルシウムの吸収率が原料の牛乳より高くなっている優れた食材です。レモンジャムキャベツのアーモンドタルト287Kcal塩分控えめアーモンドは、ビタミンE、ポリフェノール、食物繊維、オレイン酸などが豊富に含まれています。血行をよくして肩こりや冷え性改善に働き、肌の新陳代謝を活発にするので、毎日継続して摂取したい食材です。牛乳アスパラガスとチーズの生ハムスティックサラダ293Kcalアスパラガスのアスパラギン酸は疲労回復に効果的。チーズと生ハムの良質なたんぱく質で体の代謝活動を活発にすれば、相乗効果が期待できます。豚肉のビタミンB1もとれるので、疲労回復強化、スタミナ作りにおすすめのレシピです。生ハムスペアリブのマーマレード風味370Kcal骨付きのスペアリブは、見た目にもボリュームがあるので満足感が得られ、食べ過ぎの防止に役立ちます。糖質代謝を促すビタミンB1を豊富に含んでいるので、スタミナアップに役立ちます。マーマレードオレンジのガレット454Kcal塩分控えめオレンジはビタミンCを含み、美容には欠かせない成分であり、さらに免疫力を高めて風邪をひきにくくします。鉄の吸収を高めるので、貧血予防にも向いています。β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、セレンが含まれていて免疫力アップにも効果が期待できます。花にら鶏肉のグレープフルーツソース煮480Kcal良質のたんぱく質とコラーゲンがたっぷりの鶏肉と、美肌に欠かせないビタミンCがたっぷりのグレープフルーツを一緒にとって美しい肌を保ちましょう。グレープフルーツジャムマシュマロホットサンド543Kcalマシュマロは、ふんわりとしたメレンゲにシロップを加え、ゼラチンでかためて粉をまぶしたソフトキャンディーです。ゼラチンは身体の中で分解されるとコラーゲンとして吸収されます。チョコレート花たちばな156Kcal塩分控えめさわやかなオレンジの香り成分リモネンには、イライラを抑える働きがあるとされています。マーマレードに含まれるペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維は、腸内環境を整え便秘解消に役立ちます。オレンジマーマレードマーマレードの照り焼きチキン199Kcalマーマレードを利用することで、簡単に味の深みと照りを出すことができます。鶏肉のたんぱく質には肝機能を強化するメチオニンが多く含まれていて、肝臓に脂肪が溜まるのを防いでくれます。オレンジマーマレードカマンベールチーズのケーキ仕立235Kcal塩分控えめチーズ、レーズン、クルミはカルシウムや鉄分、カリウムなど健康な体作りに欠かせないミネラルを多く含んでいる食材です。ミネラル類は体内で作ることができませんので食べ物からとる必要があります。主材料:カマンベールチーズレモンメレンゲパイ272Kcal塩分控えめレモンに含まれるルチンはポリフェノールの一種で、血管を丈夫にする作用があり、毛細血管を拡張させたりして高血圧や動脈硬化を予防するとされています。ルチンにはビタミンCの吸収を高める働きもあります。鶏のマーマレード煮310Kcal骨に近い部位の鶏手羽元は、お肌の張りや弾力にかかわるとされるコラーゲンを豊富に含んでいます。コラーゲンは年齢を重ねるとともに減少してしまいますので、お肌の張りが気になる方はたっぷり補いましょう。オレンジマーマレードサツマイモのマーマレード焼き325Kcal塩分控えめサツマイモは食物繊維が豊富に含まれています。便秘を解消してくれるのはもちろんのこと、コレステロールの低下にも有効です。加熱しても壊れにくいビタミンCやむくみを防いでくれるカリウムも多く、美容にうれしい食材です。マーマレード豚の照り焼きマーマーレード風味526Kcal赤ピーマンや黄ピーマンなどのカラーピーマンは、緑のピーマンよりも多くのビタミンCやベータカロテンを含んでいます。カラーピーマンの色素成分カプサンチンは強い抗酸化力を持っていますので、アンチエイジングに役立つ野菜です。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。