』(女性、46歳、クルーズ船アテンダント)『身体で味わう世界が、目で見る世界よりももっとびみょうで奥深いと感じています。(今、心が味わっている感覚は)いつにない感じ、言葉にするのはちょっと難しいです。(これから1ヶ月で)過去や未来に揺れながら、今と自由に行き来できる自分になっていく予定です。自分に約束することは、自分の身体を大事にすることを第一の優先順位にして、行動を選んでいくことです。(今日は)子供の頃の感情を紙に書き、まるめて捨てたことが、新鮮でした。記憶と自分を切り離せるという体験ができました。感覚です』(女性、55歳、主婦)帰りは、今年御用達にしているPAULでお茶して、様々な天然ボケ談義で盛り上がりました。ここから数か月後、さらに「気づいたらよくよくみたら、すごく変わっていてびっくり」という体験を、みなさんしていかれると思います。みなさんの旅路をご一緒できること、既にとても楽しんでいます。20代~50代の男女5名が、いらして下さいました。平日なのに、勤務先をお休みして、遠くからもいらして下さって、みなさん本当にありがとうございました。「自分を愛したい」(地球を愛したいと同意義)に、深くコミットしている方たちの、集まりでした。最初から不思議なハプニングがあったり、前回のWSからぐーんと変容された方がいらしたり、みんながお菓子をおいしくいただいてくれて、ホッとしたりしながら「今までのWSで一番よかった」「本当に本当に本当に、来てよかった」と伝えて下さる言葉をうけとったりして、私自身も「ほんとうにやって良かった」と、深いところから満足を得られたWSでした。このWSでは、通常セラピーでないと扱わない領域を、ぐんぐん盛り込んで、みなさんを深いけれども秩序ある世界へご招待しました。フォローアップが全体に対して2回、個人に対して1回用意されているワークショップですが、みなさんこの後も、自分のペースを大事に、この6月までの「隠れた感情にアクセスしやすい」恵まれた機会を、ぜひ活用されてください。誰かに歩調を合わせるのではなく、自分の中の小さな自分に、歩調をあわせてあげてくださいね。わたしたちがこと「怒りは人を傷つける」「怒りは人を操作する」と考えがちなのは、なんてことない、自分の中の怒りを自分で自覚していないからなだけ、だったりします。日常においてこうしたことを経験するなら、自分をクリアにするということに対して、無責任でいると、そういう経験をするだけだということに、目覚めて下さい。いつものPAULでも、少しお伝えしましたが、自分がクリアであれば、傷つけられることも、操作されることもなく、しっかりと自分をまもっていけます。現実的な言い方をすると、だんだんとそう実感できる機会が増えていきます。記憶の連鎖、家族内や会社内、地域コミュニティ内でみられる、あらゆる記憶の連鎖を完了させていける人になります。記憶の連鎖を完了させること、これは偉業です。そのためには、まず自分自身を記憶と区別していくことが、スタート地点です。掲載をOKしてくださった方の感想をシェアします。「(今、身体の感覚は)やわらかい感じです。体の中にシコリがない感じです。(変わりつつあることは)相手の方との間には、きちんと境目があっていいんだという思いがはっきりし始めています。(今インストール中/アンインストール中なのは)小さい時の感情が今も関係していたんだけれども、変えていけるんだ。変えられないものはない。感情にとらわれたままということはない。深い所へ、みんなで行ってきた。行ってくれた!!グループ・ワークってすごい。」(55歳、主婦)「(今、身体の感覚は)安心ってこういうこと?みたいな感じがあるけれど、胃の辺りがざわざわします。(変わりつつあることは)私が苦しんでいることを、私自身が癒していけるのかなという気がします。(今インストール中なのは)自分にやさしくしたい。きいて、自分に嘘つかないでいきたいです。お菓子とてもおいしかったです。身体に染み渡る優しい味でした。」(36歳、医療関係)「(今、身体の感覚は)身体の中がすんだ水になった感じがします。それでいて重さみたいなものもある。(変わりつつあることは)もっと感情を伝えていいんだ、と思い始めてます。(今インストール中/アンインストール中なのは)自分はダメなんかじゃない。価値があるんだよという感覚。あっというまに時間が過ぎました。自分の中にあった怒りと向かい合うことができた気がします。」(23歳、フリーター)「(今、身体の感覚は)ラクな感じ、肩の力が抜けたような。(変わりつつあることは)怒りの正体がある、ということに気づいてそれを見ようとする姿勢が生まれたこと。見えないものをしっかり見る、という姿勢をインストールして、見すごす、見のがすはアンインストール中。集まった方との話の中にも、気づきの種がありました。WSのダイゴミですね。」(47歳、事務員)今回のお菓子は、バナナを3本とドライプルーンを8個つかった「バナナとプルーンとココナッツのケーキ」と、キャベツのクラッカーでした。ケーキの方は、バナナをふんだんに使うことで、お砂糖の代わりとしています。マンゴーなど、とろっとした他の南国フルーツでも、同じことができるのではないかと思います。プルーンのおかげでお通じがよくなりますが、その効果を早速実感された方も、いらっしゃるようです。(該当する方は、普段から毎日お通じがくるように、運動を増やしたり、プルーンをとるなど、腸の働きをサポートする思考と心の動きを、選んでいってください。)キャベツのクラッカーは、今まで玉ねぎのクラッカーをお出ししていたのですが、いい玉ねぎが手に入らはかったので、熊本産の有機キャベツで代用してみました。甘い物の後に、こういうお惣菜風のものがあると、お口の中が落ち着きますよね。次回のワークショップからは、湿度もだいぶ高くなっているでしょうから、夏メニューを考えています。「今回はなにかな?」と、楽しみにしてくださる姿が、すごくうれしいです!みなさん、たくさん「おいしい」を連発して下さって、ありがとうございました。普段から、身体に深くしみわたって、身体にいることがホッとするようなものを、口にされてくださいね。それが、あなたの身体を正しい身体へ、導いていってくれます。最後にこの時期にいいヨガをお伝えしましたが、心の柔らさと身体の柔らかさは比例します。おふろ上がりに、身体を気持ちいい範囲で、毎日ストレッチしてみてください。同じ効果をもたらすものだけは続けるそうです。毎日、懐中時計をただしい時間にあわせたり、毎日ヴァイオリンを調律したり、毎日包丁をとぐように、毎日身体のメンテナンス(静と動の両方)をしていきましょう。正しい身体に、正しい思考と正しいこころが宿ります。逆は、残念ながらありません。globalfloweringハナミズキがきれいな中、16日にワークショップ「エネルギーのうつくしい循環」が、無事終了しました。お集まりくださいました。今回のワークショップ「エネルギーのうつくしい循環」は、時間のスピリットさんに協力してもらったからこそ、たった二時間でこんなにも濃い内容として、リリースすることができました。時間がたつほど、トップノート・ミドルノート・ラストノートと時間差で香りが変わる香水のように、デザインしてあります。事前と事後に、しっかり宿題にも取り組んでいただいています。今頃、ご参加いただいたみなさんの中で、感触や香りが変わりつつあることと思います。ご参加下さったみなさん、どんどん味わって、どんどん手をひらいて(手放す)、記憶ではなく、まっさらな自分であり続けて下さいね。事後の宿題を経験していただいた後で、フォローアップでお会いすること、とっても楽しみにしています。それでは、掲載許可をいただいた感想のご紹介です。「今、身体はカーテンを開けたら「あれ晴れていたんだ」という感覚です。頭が暗幕を引いていたようです。(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)「記憶がとても影響してしまう」とのことを意識して、記憶を手放すことに慣れることです。(これから三週間、自分に約束することは)何かを始める時に、ああだった、こうだったと考え出した時に、自分へストップをかけるようにします。記憶に左右されない為に!!今までお金と時間と違う位置にいたと感じます。スピリットとして、対等な位置にいるという感覚が新しいです。」(主婦、50代)「今、身体は来た時よりも、ゆるんでいる。(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)記憶は感じても、手放す。コントロールすることを手放す。お金も時間も人も同じ。(これから三週間、自分に約束することは)教えていただいた言葉をとなえること、多く言ってみることを続けます。感情(いやだなと思う)をお金・時間で感じたら、味わってみることを続けます。体ではわかった気がします。コップがクリアになったイメージもできたので、↑で書いたことを続けて、頭でも理解できるようになるといいな(スッキリしたいんですね、頭で...)」(会社員、40代)「全体が軽くて、身体が嬉しい感覚です。(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)自分(私はこれです、という)で、今を生きること。(これから三週間、自分に約束することは)湧いてきた記憶を味わったり、手放していきます。お金(財布)・時間に、ホ・オポノポノをやっていきます。頭では内容がよくわからないけど、なんとなくわかったような、だけど大丈夫かなと思っています。生活に取り入れていきたいです。」(医療関係、30代)「(今、身体の感覚は)記憶を手放す。時間との苦手意識をクリアにしたら、スッキリしそうです。(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)記憶で自分を見失いそうになったら、手放して、身体に聞いてみます。全てにおいて今ココにいることを大事にすること。(これから三週間、自分に約束することは)一日のスケジュールと実際の時間の使い方をふり返る。時間とお金と、素の自分で向き合いたいと思います。」(システムエンジニア、30代)「(今、身体の感覚は)おだやかで温かい感じ。(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)今この瞬間にいる。(これから三週間、自分に約束することは)出したものを見る(支出、実際にどのように時間を使ったのか)、ホ・オポノポノをやる、記憶の消去。お金と時間の話が、こんなことになるとは...という感じ。新しいつきあい方(スピリットとスピリットとのつきあい)を、ぜひやっていきたいと思いました。(全くやってなかったから)大切なものという感じでつきあえそうで嬉しい。」(会社員、40代)「(今、身体の感覚は)安心(信頼)の中にいて、暖かい感じ。(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)とらわれず、ニュートラルでいたい。(これから三週間、自分に約束することは)同じことを考え続けないということを続ける(途中で気がついたら、その時に。)「お金」についてマイナスイメージ→プラスイメージにしたいと思っていたけど、お金のスピリットはそんなことを嫌がっていたなぁと気づいた。「時間」のせいにしてごめんなさいという気持ち。」(医師、50代)「(今、身体の感覚は)今日の内容にボワーンとつかっている状態。(おふろに入っているような)(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)記憶に生きず、今ここにいること。大事なことは本当にuniversalでシンプル。(これから三週間、自分に約束することは)時間の使い方を振り返る。(そこに自分がいたかどうかをふり返る)「「スピリットと出会う」という視点を取り入れると、流れ出すものがある」という一言がストンときました。それはひとつの視点なんだと思うと、突き詰めずにうまく付き合えそうです。(主婦、30代)「頭は目から点ですが、身体はどすんとしています。(今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは)記憶をクリーニングして、スピリットとただ出会う。価値を見て使う利用するではなく、ただ尊重してあげる。(これから三週間、自分に約束することは)お金を使った後の状態のサイフをちゃんとみる→いくら残っているかを確認する。→何に使ったかをレシートをみて確認する。トイレの後はちゃんと確認してきれいにするのに。お金を使ったことに対して湧いてくる罪悪感をクリーニングする。自分はダメだというジャッジを外す。何をしてもお金を使うことがダメだと思っている。自分を解放してあげる。」(自営業、50代)お花のブローチ・きんつば・タンナファクルー(参照:下の写真)など、差し入れもたくさん、ありがとうございました。美味しくいただいたり、色合いにうっとりしました。今回ご用意した、手作りお菓子は、くるみとココナッツのスコーン・干しブドウとシナモンのスコーン・いつもの玉ねぎクラッカーでした。お飲み物は有機ルイボスティーでした。みなさんに愛してもらえて、お菓子や飲み物の素材である、植物のスピリットがみなさんのスピリットと出会っている様子を、目撃させていただきました。終了後は、何人かとやっぱりPaulでお茶して、ワークショップ中の写真の撮り忘れに気づき、あわてて写真を撮りました。今回はカフェ・オ・レ率が高かったですね。平日のワークショップの方が、休日のそれより、気持ち良いなぁと思いました。平日のワークショップは、ますます癖になりそうです。globalfloweringこんにちは、吉野実岐子です。3月19日(水)ワークショプ「人間の価値」開催報告です。朝からですし、「癒し」をど真ん中に置いたワークショップだったため、身体も心もふんわり開いて、実は深いところから、自分の意志で癒しが始まっていくことに、手を添えてくれそうなものだけ、ご用意しました。そのため、減農薬の長崎産のいちご&玉ねぎ(無農薬の淡路島産)ビスケット&有機カフェインレスの紅茶を、ご用意しました。玉ねぎビスケットは、ハリネズミくんデビューでした。カフェインレスでもおいしい紅茶を、この日までに見つけられて、嬉しかったです。茨城と埼玉から来て下さったお二人と一緒に、じんわり温かい清々しい時間を、ご一緒できました。使うお部屋も、今回から、さらに居心地のいい場所に変更できたこともあって、すごくいい時間を過ごせました。このワークショップでは、事前にそれぞれのペースでやりたい分だけ取り組んでいただくことと、事後にフォローアップに向けて、またそれぞれのペースで取り組んでいただく宿題を、ご用意していました。フォローアップも楽しみです。みなさんに出した宿題は、わたし自身も、あの後から取り組んでみています。それでは、頂いた感想のご紹介です。内容に関係するところだけ、一部○○の表記に代えさせて頂いて、引用します。すべて掲載許可をいただいています。「いろいろなワークを終えて、自分の体にもどって来ました。(今、身体は)ここに居ますという感覚です。(意外だったことは)怒りを思い出す時に、みぞおち近くが痛くなり、怒りを○○したら、痛みが消えたことです。(今つかみ始めて、これからも大切にしていきたいことは)ひとつひとつと向き合うこと。昔の人のように一度にひとつの事をやろうという事。シンプルにトントンと進むこと。香りによっても、体感が全然違うこと。体の感覚との付き合い方を大事にしたいと思いました。それから人間は選択出来るという存在であることを忘れないようにしたいです。」(50代、女性、主婦)「(今、身体は)力が抜けたような感覚。目は覚めているけれど、リラックスできているような感じ。(意外だったことは)自分で自分を癒すこと。ツボなどをやってみようと思いました。身体にアプローチしてみて、どうなのか。(今つかみ始めて、これからも大切にしていきたいことは)「自分の意志」です。意志をもって、自分を見つめていくことを、もう少しやっていきたい。「○○」感覚がどういうものか、家でもやっていきます。何が変わるのか、感じていきたいです。普段、仕事をしているはずの時間でのワークショップ。(周りの環境も、休日とは違うのもあってか)別次元にワープしたような、新鮮な感覚です。)終わった後は、もちろんみんなでランチしました。卒園式とかぶっていて、店内はこどもの愉快な声に包まれていました。春のワークショップ「人間の価値」はこちらです。いらしてくださった、20代〜60代の男女8名と、ご一緒しました。見た目は全員Asianでしたが、多様性に満ちた、その意味での本来の刺激(高揚感ではない)のある、いいグループです。これから1か月間フォローアップが続きます。みなさんよろしくお願いします。終了後、飛行機の時間がギリギリだった方(間に合ってよかったです!)を除いて、みんなでお茶出来たのですが「お腹があたたかい」「時間があっという間だった」「温泉に入った後みたい」と、みなさん爽快さをたずさえて、身体も開いている様子が、わたしにはハッキリわかって、ホッとしました。思考で邪魔しない限り、身体はひらき続けますので、みなさんそのプロセスに身をゆだねて下さいね。今回も「一般的なコーチングのワークショップでは、ここまでやらないよね」という、高度な内容をぎゅぎゅっと詰め込みました。みなさん、ご自身の思考で認識している以上に、受け取れていますので、それを信じて進んでいってくださいね。深いところから、じっくりと大事に変容を起こして、そういうご自身を上手にホールドしている方も、いらっしゃって、大変うつくしかったです。たくさんの出産を目撃できた気持ちでした。笑いあり涙あり、厚みと耳たぶのような柔らかさのある場でした。感想の掲載を快くオッケーして下さったみなさん、ありがとうございます。OK分、こちらにご紹介させて頂きます。「(今、身体で)ゆったりした感じを感じています。今日は、みきさんの問いに刺激されて、いろいろ話しが出来てよかった。みんなから、たっぷり話しが聞けてよかった。(今日つかんだことは)たとえ答えが出なくても、問いを持っていることは、良いことだったんですね。(1か月以内につかみきりたいことは)体感を開くという状態を感じたい。自分はしっかり自分を抱きしめていたということ。(これから1か月で最低限やることは)気持ちいいと感じていることを、体全体ではどう受け取っているのか見つめる。ノートに頭に浮かんだことを書き出してみる。(文字になるのがこわいと感じる自分がいるけれど)(半年以内につかむと決めていることは)「アイスブルー」「ただいまわたし」「おかえりわたし」の言葉を、私の言葉にしていくこと。」(女性、55歳、主婦)「(今、身体では)身体の奥のやわらかさと、地球に立ってることを、感じとっている。「正しい」という感覚をたよりにすることが、とても力強いことだと知ったのは大きい。とどまらず、これだというところをいつも感じたいと思う。場がとてもきれい(クリア)だった。(今日つかんだものは)自分らしくいること、そこに向かうタイミング、ハランスよくあること、なさけなく思うこと、はじだと感じることを○にしていいこと、アイデンティティは気軽に増やしたり変えたりしていい。(1ヵ月以内につかみきりたいことは)私にとっての仕事。(これから1か月以内に最低限やることは)自分にウソをつかないこと、愛をひっこめないこと。(半年以内につかむと決めていることは)「正しい」ところにいる状態。そこにいるとおこることの経験。」(女性、45才、会社員)「(今、身体で感じ取っている感覚は)自分にも他人にも正直であること。自信を持ちたいなら、体感を開くこと。「正しい」がわかるとゆらがない。自分の職業のこと、息子とのこと、今一度じっくり体感したいです。今年はギアチェンジの年になる。このまま自分をごまかし、人をごまかし続けていきたくない。その為に今できることから始めようと思います。(今日つかんだものは)アイデンティティは自分の履歴。≠本来の自分ということ。履歴を消すのは勇気がいることだけど、少しずつ軽くして、本当にやりたいことに近づきたいです。(1か月以内につかみきりたいのは)ギアをどこに入れるか。入れたいと思っているのか。(1か月以内にする最低限のことは)2月末に初めてグループディスカッションのアセッサーをするので、まずはその場で自分はどう感じ、発言するのか、その場を味わいたいと思います。あとは息子の本当の気持ちを少しでも多く受け止めたいです。(半年以内につかむことは)ギアチェンジして進む道。」(女性、37歳、SE)「(今、身体は)固さがとれて、ずいぶん楽になった感じ。その分、色々なことを、受けとりやすくなった感じ。identityでのみなさんとのワーク(意見交換、シェア)が一番印象深かったです。1人の人から広がっていき、そしてまた自分に戻ってくる感覚を味わいました。(今日つかんだのは)失敗をおそれず、一歩進むこと。いつもやろうと心がけているのに、いつの間にか、ジリジリ後退していってしまうので、また再確認した感じです。(1か月以内につかみきりたいことは)実際に、1ヶ月前から確実に進んだ私!!」と言えるようになりたい。(これから1ヶ月の間に最低限やることは)仕事面で停滞していたことをやる。(半年以内につかむことは)家庭内における、不明確な不和状態の解消。」(女性、41歳、パート)「(今、身体は)リラックスしている。今日、ここに参加できたことを感謝。これからの歩みの方向を確認できました。(今日つかんだのは)他人にうそをつかせることは、その人も自分も傷つけること。(1ヶ月以内につかみきりたいことは)老いに対して、自分がおそれをもっていること、具体的に何をおそれているのかわかりたい。(これから1ヶ月の間に最低限やることは、左記について)いやと思ったことを、書いてみよう。(半年以内につかむと決めているのは)これから与えらえた自分の時間をどう使うことが正しいのかを、つかみたい」(女性、56歳、主婦)「今、身体の内側から温かいです。気持ちがクリアになったと思います。色んな気づきがあって、それがストンんと落ちる(自分の中に)日でした。(今日つかんだものは)根っこの問いと、自分の気持ちです。(1ヶ月以内につかみきりたいものは)自分はどうありたいのか、何になりたいのか。(1か月の間に最低限やると決めたことは)本を読み、内容をジッセンし始める(夢、目標にふみ出す)(半年以内につかむと決めていることは)体感を開く。(男性、23歳、フリーター)手作りクッキーとビスケットも、みなさんが「えぇー手作りなの、食べる!」「クッキーおいしい!」と言ってくださって、うれしかったです。バター・生クリーム・卵・牛乳・ベーキングパウダーを使わずに、南の産地のもので、オーガニックや無農薬にこだわって、心を込めて作ってみました。今後も、その方針です。金柑の「たまたま」やいちじく饅頭や梅花堂の最中など、たくさんのお気持ちも、ありがとうございました!どれも、おいしかったですね!そして、今回も始まってしまったら、すっかり写真を撮り忘れまして...ですので、お茶している風景をワークショップの様子の代わりに、のせますね。PAULでお茶しまして、ワッフルオーダー率が高いメンバーでした。gatheringのような一日になりました。2月11日「うつくしいリーダー」の開催概要は、こちらです。2/11「うつくしいリーダー」のその後の感想はこちらです。View_Event_Food_Landscape_WildlifeTOP5自分をまもる練習あなたが滅ぼさずとも。Park最新の記事がメールで届きます。