現代人は1日の60%を座って過ごすとされ、なかでも日本人は世界で座っている時間がトップクラスというデータがあるみたいです。座っている時間が長い事で、人間の体で一番大きい太ももの筋肉(大腿四頭筋)がほとんど稼働せず、筋肉への刺激が少なくなり、この状態が続くとブドウ糖の吸収を促すインスリンの効果が悪くなり、血糖値が上昇するため、糖尿病となるリスクがある。その他、肥満、がん、認知症などの健康リスクを引き起こし寿命が縮まる可能性もあるという記事が掲載されておりました。先日、親子による無料体幹トレーニングを実施しましたが、一緒に行ったお母さん方が、1種目目でフラフラな状態になってました(^^;)1時間行ったらもう酸欠状態............お母さんは、自分の子どもが結婚したら終わりではなく始まりです(^^;)嫌でも孫が「ばあばあ~!!」って寄ってきます(^^;)健康寿命を伸ばし、いつまでも子どもが頼れるお母さんでいて頂く為にも運動はすごい大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。