今朝は一人で宮古から八木沢に抜け、金浜に下りました。今朝もタイツに長袖です。7月も終わり明日から8月ですが、今年は季節がずれているのでしょうか。したら9月に真夏日連続なんてならなければ良いですけど。一人なので心拍150程度でゆっくりと走りました。鳥海の平均心拍も173で、数年前の180からは落ちています。最大193まで上がっていましたが、前なら200以上でした。N君は鳥海Aクラス優勝でした。去年はハーフで優勝し、今年はフルでも勝ちました。途中チェーンが外れて、止まって直しての優勝です。今が伸び盛りなので、秋の選手権は期待できそうです。朝3時に宮古を出発し、7時に矢島に到着。受け付けを終え、自転車を組み立てる。夕べは雨が降った様で、ところどころ水溜りが残っていました。ボトルに水を入れようとしてびっくり。ボトルの口の中にある栓が壊れてしまい、ボトルは常にオープン状態になっています。今日の天気からいけば、水はそれほど必要ないかと思いそのまま出走しました。スタートは、ゆっくり皆あせらず走り出したようで少しずつ前に上がって行き、上り始めは19キロ前後のスピードでこなせました。傾斜の緩急が続き、集団もばらけますが、追い抜きには神経を使うほど未だ人が多いのです。ハーフゴールで32分。今年は2キロ短くなったので7分プラスすれば例年の39分ペースかと思います。ハーフを過ぎると23T(今回のローギア)を多用し、19Tとの間を行ったり来たりさせながら残り5キロ看板まで来ました。ここまでそれほど無理な走りはしていないので、それほど疲れていませんでしたが、残り5キロからが大変でした。23Tでも足りないのです。脛の前の筋肉が疲労して立ち漕ぎできません。ゴール前は本当に自転車を押したいほどでした。1時間26分でゴールしました。ハーフで優勝を狙ったSさん。残念ながら3位でした。Tさんは練習していない割には12位と健闘しました。N君は、ハーフのゴールを少し過ぎた辺りで私を追い越しましたが、その時点でクラス7位くらいでした。0うぐいす今朝は一人で気の向くままにゆっくりと走ってきました。R45を宮古まで行き、小山田から八木沢に抜け、大谷地の峠から戻り金浜へ。大谷地では鶯が鳴いていました。春先に聞く声よりも甲高く、より鶯らしい鳴き声です。今朝は気温も18度あり半袖でも丁度良いくらいになりました。0最後の悪あがき今朝は、ひんやりと冷たい空気の中Sさんと2人で鳥海の調整のため白浜峠に行ってきました。結果、Sさん8分40秒台、私1分遅れの9分44秒。これで上りの追い込みは終わりにして、あとはゆっくりと走ります。どのくらいのタイムで走れるか計測したものの14分28秒と一向に伸びない。38*19Tを使っていたが、コンパクトの50Tの方が堀内峠には使いやすい。勾配が緩くなってからの伸びがいいから。白浜峠は34Tで廻したほうが楽だし。コンパクトクランクかな。0モチベーションが夜に降った雨は何時まで降ったのか?路面は水溜りが轍に残り、一面濡れている。今日は、朝5時15分にTさん宅をスタート。そこから何処へ行こうか迷う。岩泉か遠野かはたまた田老か?和井内から有芸に抜けようかと思いR340へ。路面が乾いてきて日差しも射してきた。和井内から県道に入ると道も細く、木立に覆われて道路は濡れている。この道路、意外と勾配がきつく難儀する。一人で走るとこの勾配のきつさに集中力が途切れてしまいました。峠まで3キロを残し(勾配が最もきつい22%)Uターン。0蒸し暑さ今朝も一人で走ってきました。10分ほどスタート時間が遅れ、コースをどうしようかと思いましたが、とりあえず雄又峠方面へ走りました。南風で妙にペダルが軽く、10分の遅れをどのくらい挽回できるか。峠の入り口で5分遅れまで詰めましたが、既にボトルの水は半分以下になってしまいました。天気もすっきりしない空模様で、湿度が高く、服装の選択を誤りました。長袖、タイツではなく、半袖短パンが正解でした。峠を上りながら、5時20分をタイムリミットに決め、結局5キロ上ったところで引き返しました。今朝も路面が濡れていました。一人で何処を走ろうか迷いましたが、暫く寝かしたスチールフレームを手持ちのパーツで組み直した自転車で上り坂をアタックしようと思いました。軽く宮古を廻り、長沢から根井沢の峠まで計測しました。入りは53*18Tで34キロから32キロで流し、いい感じで大野を過ぎ腰を上げた瞬間クリートがペダルから外れました。ペダルは今となっては使っている人もいないだろうディアドラのDDドライブ、シューズも同じディアドラのDDドライブ用のものです。クリートが外れた瞬間なぜお蔵入りにしたのか思い出しました。クリートを交換しないといけないのですが、クリートが既に手に入らなかったのです。どのペダルにしようか?クリートが外れた瞬間、やる気は失せてしまいました。今朝は、やっと走れました。この一週間、雨にたたられ大型連休になってしまいました。鳥海まで2週間を切り、気持ち的には切羽詰ったものがあります。言うわけで、雄又峠に行って来ました。今朝も山勢が入り、所々路面は濡れていました。無理をしないように控えめに上ってきました。10.5キロまでスピードも落ちましたが、後半の緩い区間まで疲れを溜めずに上りました。24分37秒、2年前より4分遅れです。競り合えば1分は詰まると思いますが、今年の鳥海は1時間35分程度の脚かと思います。調子を見れたので、後10日間頑張って見ます。今朝は一人で祭神峠へ。やませが入った今朝は、自宅付近の道路は濡れていませんでしたが、河口まで来ると霧雨で路面も濡れていました。引き返し、ブナ峠方向へ南下。日曜日の疲れも無く30キロ位のスピードで丁度いい感じ。ブナ峠の温度計は17度、予想気温より高い。途中R45を外れて祭神峠へ。勾配が緩く、軽いトレーニングには最適です。峠で戻り、R45を110回転維持のペダリングで帰りました。