私の場合、砂糖断ちの効果を感じるまでの期間が短かったと思います。砂糖断ちを続けられるか?というのは別の話なんですけど。簡単に言うと、甘い物中毒で砂糖を食べすぎていたから。アトピー体質でアトピーが出ていたから、からです。今回のブログでは、これらの詳細を、アトピーの体質改善には砂糖断ちが効果的と頭ではわかっていても、なかなか出来なかった私が甘いお菓子って本当に肌にも身体にも悪いんだ!と強烈に感じた体験エピソードと共に語ります。理由その1は砂糖中毒で甘いお菓子を明らかに過食しすぎていたから。甘いお菓子依存が習慣化してましたねぇ。依存症になるんですよね。なんとなく習慣で食べ続けてしまうんです。効果を感じるまでの期間が長いのだろうなぁと思ってます。理由その2は、アトピー悪化で体調不良だったから。今まで挫折続きだった砂糖断ちを真剣にはじめた2014年頃は、アトピー悪化で肌も体調も不調でした。健康そのもの元気!というときよりも体調不良時のほうが、ちょっとした効果に気づきやすいと実感しました。肌の調子が変わるのです。生理前に入ったというのも、すぐに分かりました。雨の前日や当日も不調になってました。砂糖抜きの効果を感じるまでのスピードは比較的短くなるかもしれません。明らかに私は甘いお菓子を食べすぎていたし、その甘いものがアトピー悪化につながっていたという自覚がありました。この砂糖断ちの効果を感じるまでの期間について。砂糖断ち関連の本を読んでも、1週間という区切りを目にします。何らかの変化、効果を感じるでしょうね。砂糖断ちの翌日から変化を感じてました。我慢してやめたみた翌日から早速、です。どれだけ食べすぎてたんだって話ですよね。チョコレート中毒でキットカットなどのチョコのファミリーパックなんてぺろりと一袋軽くいってましたから。どんな風に効果があったのか?です。朝の目覚めた時の体調がマシでした。身体を動かしやすく感じました。頭がずーんと重たいようなだるさ、倦怠感。あと夕方に心が沈んだり疲れを感じやすかったのが少しマシになっていた気がします。変化がわかりやすかったです。肌以外の全般的な体調の変化はだいたいこんな感じです。それで、砂糖断ちですぐに効果を体感しやすかったのは、アトピー肌の私の場合は、やっぱり肌でした。分かりやすかったです!もー怖くなるくらいです。肌への砂糖の影響をリアルに感じたのでこのブログの次の章に書きますね。砂糖はアトピーに悪いとあちこちで聞いてました。これだけ肌に悪いってことは身体にほんまに悪影響だろうに、、と今思ってます。肌の調子はすぐに変わるからなんです。習慣的に甘いものを食べ続けていると分かりにくいんです。甘いものを頂くことがあるんだけど、やっぱり調子崩しやすいですよ。食べている最中から不調になってくる食べ物もあります。砂糖こわっ!と思ったエピソードを。アトピーが痒すぎてかき壊した掻き崩しの傷が数箇所ありました。かさぶたって開くんですね。痒みが出たんですけど、そんなに傷口を触ってないんですよね。自然に傷口が開いたって感じでしたよ。