子供が欲しい!と言ったら「妊活も二人三脚で頑張ろう!」って言ってくれました!ということで9月から妊活をスタート!たまごクラブとかの雑誌で妊活情報を調べているときに、ネットで見つけたのが葉酸に関する記事でした。葉酸は水溶性ビタミンBの一種で、細胞分裂を促進したり赤血球を生成したりする役割があります。葉酸のサポート成分がすごいとの言葉を見つけたので、葉酸はどんな食品に含まれているのか食生活の見直しをしました。!?焼き海苔にダントツ多いそうですが、海苔なんて・・・。確かに海藻って栄養がいっぱいありそうですけど。みなさんもお腹いっぱい海苔なんか食べませんよね?海苔以外だと枝豆ほうれん草アスパラガス枝豆やほうれん草、アスパラガスなどは焼き海苔と比べて100gあたりの葉酸含有量はかなり少ないですが、コンスタントに食べられる食材です。実際に野菜から取ろうとするとコストがかかりますね・・・。生で食べるのが最も栄養価が高いけど、アスパラガスに関してはゆでても大きく栄養価は変わらないそうです。そこで毎日アスパラガスをゆでたり、炒めたりして食べることに。・・・ただ毎日食べるのは大変で、3日も経たないうちに挫折!葉酸を食事から取るのは難しい!そこで今度は有名メーカーが販売するマカナ(makana)サプリを使用することにしたのです。チュアブルタイプなのでお水なしでOK。意外と簡単です!葉酸は日常的にはあまり不足しないビタミンだそうですが、食生活が不安定になっていると欠乏するようですね。自分自身も好き嫌いがかなり激しかったので、不足していたのかもしれません。相応のメリットがあるからでしょう。葉酸について調べていると厚生労働省のホームページに情報がありました!「葉酸とサプリメント」リンク先は厚生労働省のe-ヘルスネットです。マカナは葉酸をはじめ管理栄養士さんが吟味してくれた成分が配合!妊活サポート成分が90種類以上配合されているので、こころ強いサプリです。食事からとることが難しい成分がバランスよく配合。管理栄養士のアドバイス高品質サポート成分オールインワンマカナは他のメーカーが真似できないような販売をされています。セミナーを行ってくれます。自分たち夫婦にとってはお守りのような存在ですから、今後も摂取を継続するものと思われます。直接的な効果の実感は難しいですが、それでもポジティブな影響を信じさせてくれる点が魅力的です。妊活のエピソード私は、結婚6年目で第一子を出産しました。妊娠が発覚した時には泣いて喜びました。そこで今回は、私自身の妊活の体験談を紹介します。妊活に取り組んでいる方々は一読してみてください。私も夫も子どもが大好きだったことから、妊娠・出産を待ち望んでいました。「お互い30歳を迎えるまでに、第一子が誕生するだろう」と呑気に考えていました。妊娠の予兆はありませんでした。「不妊症かもしれない」と考えるようになったのです。夫は私が悩んでいることに気付かず、生理の周期すら分かっていませんでした。ある日、私が正確な排卵日を調べていると、横から夫が「どうして、そんなに焦っているんだ」と話し掛けてきました。その一言がきっかけで私は、堪忍袋の緒が切れ、今まで溜め込んでいた鬱憤をぶちまけました。真剣に妊娠に取り組もうとしている理由を説明したのです。この出来事を契機に、夫が不妊症の可能性を理解し、私と一緒に妊活を始めました。妊活に取り組んでいた数年間、私は何度も心が折れそうになりました。お腹が大きくなっている女性を見ると恨めしい気持ちになるため、産婦人科に通院することを苦痛に感じた時期もありました。夫が私の気持ちに寄り添い、励ましてくれたお陰で、妊活を継続することができました。夫が私の声に耳を傾けてくれなければ、妊娠には至っていなかったと思います。マカナの効果とサポート成分|妊活って大変!?マカナの効果はどうなの?マカナに含まれる代表的な効果と成分をまとめました。マカナ(makana)マカナの代表的な成分マカについて掘り下げていきます。マカナの代表的成分【マカ】についてマカといえば、思い起こされるのは南米ペルー!ですが・・・。マカナ(makana)は100%日本産!メイドインジャパンが安心ですよね!マカを日本で栽培している!?日本でマカを育成することに成功した農家がいるんです。私もアステカ文明のものだと思っていまいたよ(笑)国産の方が安心出来ますけどね!マカと言えばペルーでした。ペルーといえば、標高4000m以上のアンデス山脈が有名ですよね。マカは富士山よりも高い環境で栽培されています。過酷な環境で育成されているマカ!日本の優れた農業技術でペルーに負けないマカを栽培しているんですね!身体をサポートする成分が豊富。女性に不足がちな鉄分やアントシアニンを豊富に含んでいます。多彩な栄養素が豊富なマカの効果で身体が活性化され活力を高めると言われています。妊活のサポートの相乗効果が高まります。マカナの葉酸について葉酸とは?マカナの副作用は?無添加なの?マカナは妊活に余計なものは無添加です。サポート成分に邪魔な添加物は入っていません。Webアンケートマカナは雑誌やメディアでも注目されています!マカナは女性や妊活情報誌でも脚光を浴びています。品質が良いのは当たり前!購入特典も妊活中のパパとママを応援する内容です。特典1相談できる!不妊カウンセラーとの電話相談。)で毎月開催しており、妊活セミナーとしては日本最大規模のものとなっております。妊娠を望む女性または男性に対して管理栄養士がマンツーマンで日々の食事の改善等を指導いたします。妊活期だけでなく何かと不安やわからないことが多い妊娠中の食事、栄養のアドバイスも行っております。妊活に適した栄養素を含む料理の作り方やレシピの提供、妊活にとって重要な栄養の解説などを行っております。