Tweet著者は肉ダイエットインストラクラーこくらクリニック院長の渡辺信幸氏などが提唱し、話題となっている「肉食ダイエット」。肉ダイエットの極意は4つ同書によれば肉食ダイエットの極意は、その1、肉は基礎代謝を上げ、脂肪燃焼成分も含まれるので、食べれば脂肪燃焼を促してくれるということ。その2、基本的にどんな肉でもいいが、一番痩せやすいのは羊。通常食べるなら、牛、豚、鶏の順が痩せやすく、脂肪燃焼効果を促す赤身肉がおすすめということ。その3は痩せるカギはカロリーではなく糖質。肉は糖質がほぼゼロなので安心ということ。その4は激しい運動はしないということ。お腹痩せには、お腹の周りの筋肉に意識して力を入れることが大切。緩い凹ませる体操のほうが持続もできるし、効果が上がるということ。このダイエットをさらに効果的にする方法も満載この4項目で、肉食ダイエットは完成。加えて肉食レシピや肉食効果がさらに上がる食べ方のルール、NG習慣、ひねるだけで効果を上げる肉食体操や肉食ダイエットのケーススタディなどの情報も満載。permission.。