健康について最近読んだ本です。目次をみるだけでワクワクします。薬と医者は遠ざける血圧もコレステロールも高くて大丈夫コレステロール値が低いほど死亡率が高くなる血圧は180以下なら気にする必要はないダイエットも粗食も身体に悪いタバコと肺がんには因果関係はない「薬は飲まない」「医者にはかからない」が一番の健康法ちょい不真面目な人は病気にならない腸内を健康に保てば免疫力が高まる納豆、きのこ類はNK細胞を活性化する「いい人」をやめれば病気にならない等々コレステロールについてはコレステロール値が高いほど、がんを退治してくれるNK細胞の活性が高くなるので、コレステロール300以下なら気にすることはないと書かれています。コレステロール値が高いことと動脈硬化や心筋梗塞との因果関係もないとも。血圧に関しては降圧剤をしようすることによって脳出血やくも膜下出血は防げても、脳梗塞の危険度は高くなるということがわかりやすく書かれています。老人のほとんどは服用している薬をやめれば体調が良くなるとも書かれています。腸内(小腸)を健康に保てばNK細胞が活性化するので小腸に効果のある乳酸菌が良いらしいです。NK細胞を活性化して健康長寿の秘訣はストレスの排除と言っています。ストレスを排除するには「いい人」をやめることだと。他人から良く思われたいという気持ちがストレスを増大させるそうです。たしかに、昔から「憎まれっ子、世にはばかる」と言いますね。一気に読み終えました。免疫や健康長寿に興味のある方は一読をお勧めします。当院は、治癒を妨げる要素(歪み、筋緊張、ストレス)を取り除き、患者様自身の自然治癒力での症状の改善のお手伝いをすることに努めています。