2018年12月25日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。ものを聞くことも目にすることも多いですよね。賛否両々ありますが、私も低糖質な生活を心がけています。中でもパン、パスタなどの小麦粉を使った食べ物は低糖質食を心がけている人なら誰しもNGであることはご存知だと思います。米粉になるとなぜか安心感を覚える人は少なくありません。米と米粉の違い米と米粉の違い・・・単に粉末になったか、なってないないかだけだと思いがち。この見た目の違いが体内で全然違う働きをしてしまうのです。私は低糖質な生活を心がけています。小麦粉使ったパン・米粉パンはほとんど口にしませんが、米(無農薬玄米)は口にすることが多いです。その理由は大きく3つあり、これが体内に入った時の大きな違いになります。米粉パンには米粉以外の甘味や、脂質が含まれている米粉は甘味料より血糖値をあげるダイエット中のあなたが、米粉パンとキャンディーがあったらどっちを食べますか?と聞かれたら、多くの人が米粉パンを選ぶでしょう。実は、米粉は甘味料(砂糖)より血糖値をあげる作用があるのです。血糖値をあげると言うことは、インスリン分泌が過剰になると言うことです。インスリン分泌が過剰になると当然脂肪蓄積されやすくなります。甘味料より米粉の方が脂肪蓄積されやすい食べ物なのです。グルテンフリーな生活を目的としている人、グルテンアレルギーな人の話は別として、ダイエット言う視点において見ると米粉は決して◎な食べ物ではないのです。PANh+dietの商品のコンセプトに常に小麦粉・米粉を使っていないことを記載しています。その記載をみてよく聞かれるのが、米粉の何が悪いのか?ということです。h+dietの商品は健康はもちろんですが、ダイエットをしたい人も安心して食べられるギルトフリーな商品をコンセプトにしています。その点において、私にとって商品に米粉を使っていないということは重要なのです。一切使用せず、野菜70%以上を使って作っています。ダイエットや低糖質な生活を心がけている方が安心して食べてもらえるよう、ホルモンアプローチを入れた商品がh+dietの商品なのです。ダイエット目的で、米粉は甘いものをたべるよりマシ。大丈夫!と思って甘いものを我慢して食べていた方のお役に立てる情報であればよいなと思います。ひとみトータルダイエットカウンセラー78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラー。laboratoryをオープン。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【お店のこと】2019年度店舗オープン形態についてのお知らせ。PANの定期便頻度選択が増えました。私の食生活のこだわり大西ひとみプロフィール78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラー。Laboratoryをオープン。