アーカイブSUZUMODEガジェットと動物と写真を愛するブログ。肥満体質のため、ダイエットはライフワーク。これが今アテクシ一押しの有酸素運動器具です(笑)部屋にこもりっぱなしの日は、1日最低20分を目標に愛用してます。プレミアム」でタイマーをかけつつ、気楽に上ったり下りたりしてます。20分運動したあとの脈拍はだいたい90/分くらいかな。そんなに激しい運動じゃないのに、汗はかけるし、足首と膝の上(太もも)あたりに効果が(^^)慣れてきて負荷を増やしたくなったら、「ダイエットステップ」と自分の距離を少し取るといいようです。上るときちょっと余分に踏み出す必要があるから、その分運動量が増えるというわけです。腹筋しなくても腹が引きしまってきます。歩行と階段がいかにシンプルかつ効果的なエクササイズかっていうのが、試してみてよくわかりました。パパイヤ鈴木だって本に書いてる!デブでした。(C)すずまり焼くだけのハンバーグを買って来て、オーブンに放り込むラクさに味を占めたアテクシ。ハンバーグを食べる頻度が上がっているのですが、毎回同じパターンではつまらないと思い、ロコモコを作ってみることにしました。本場のロコモコを食べたことがないので、あれこれ検索して適当にやったらこんな感じになりました。目玉焼きの半熟化に失敗......。いや、どんぶりに入れるべきだったのか。スープ皿にもなりそうな、煮物にも使えそうな、白いどんぶりが欲しいな。]こっちのスパムだけど。(C)すずまりお腹空いたけど、あんまり考えるのイヤだー!と思った昨日の昼はやずやの十六雑穀入りご飯+キャベツの千切り+焼いたスパム2枚という、めちゃめちゃ適当な超手抜きスパム丼wあ、一応野菜ジュースは添えてます。疲れてるときとか、なんかちょっとしょっぱい感じのものが食べたいときとかにいいですね。脂で胃もたれしてはいけないと思い、ご飯には千切りキャベツを山盛りのせました。なんとなく勢いでソースをかけてしまったんだけど、どうすればよかったんだろう。スパムの塩分だけで十分って気もしたけど。一応減塩のスパムです。ストックしておくと、なにかと便利そう。(C)すずまり今日から鞄の中にはDMC-ZX1です。G-Tools静止画はE-P1で撮り、動画は主にこれで撮るのだと思います。一眼のマクロで撮りなれてしまうと、コンデジの画質は「んなもんだよね」的な感じに思えるので、そーんなに気にしてないです。場所をわけてるだけで、煙は室内に満遍なく漂ってるから、小一時間で洋服がタバコのにおいだらけになっちゃったよ。先輩花嫁が答える結婚のお悩み相談Q&Aウエディングパークこの投稿もコメントも、読んでるとブルーになるわ。最初からご祝儀をあてにした披露宴のシステムというかビジネスというか、習慣そのものが気持ち悪いな。赤字かどうかなんてやる側の都合なのに、相手の懐事情も考えないで(結婚シーズンって招待が重なったりするし)、低く見られているとかショックだとか、もらった金額見て裏で文句言っていたのか。そんなこと考えて披露宴してるのか~としたことないアテクシはびっくりしました。赤字だよチッ!」って思われていたのかと。祝う気持ちより金ってことだな。要するに、「いいもん食わしてやるんだから、お祝いの気持ちは金額にして表せゴルア!」って言ってるのですね。招待された側は演出、料理、引き出物にケチつけて、お互い様ってことね。なんだそりゃ!!と、披露宴の予定が皆無なアテクシは、100歩くらい引いてみているのでした。思ったので、またポンデケージョを作りました。実際にはりんごがあったんですが、すっかり忘れていました。ブランデー買って、焼きりんごにする計画があったのに忘れていたわ。(C)すずまり今回はガーリックパウダーを追加してみました。(C)すずまり焼きたてをちぎると、中がも~~~っちり~んという感じで伸び、食べるとサクサクという歯ごたえのあとに、チーズの味がわーっと広がり、同時にガーリックの風味がふわ~んですのよ奥様!!そんな感じをE-P1の壮絶なAF(当然シャッター半押し)音+MF音とともにお届けします。静かにピント合わせていただけませんかね?でね、こんなにおいしいポンデケージョが作れるんだから、アタシもうお嫁に行けるような気がするんだけど!って、言ってみただけです。ごめんなさいごめんなさい。ちなみに私が使っているタピオカ粉は、楽天市場のカルディコーヒーファームで購入したギャバンの製品うちの近所のカルディに行ってみたんですが、粒々のしかありませんでしたの。クイーンズ伊勢丹にもなかったし、タピオカスターチはなかなか売ってないみたいですね。]SONYのDSC-T100を長らく愛用していたのですが、思わぬところでトラブルが。7に動画を取り込んで編集すると、映像が突然ブレるなどの問題が発生するようになってしまったのです。編集作業中も発生するんですが、書き出すと編集中とはまた違った部分がババっと一瞬映像がジャンプしたようなブレ方をするので、気持ち悪いんです。最初はメモリが足りないのかしら?と思って、可能な限りアプリを起動せず、無駄なタスクを殺しまくって、ハテはメモリを増設してみたんですが、現象は収まらず......。X3やE-P1の動画機能も活用することがあったので(640×480ですが)、T100の動画と合わせて編集していたら、X3とE-P1の動画では発生しないことに気づきました。そちらのほうが遙かに重たいはずなのに。古いXactiの動画でも起きない。T100のMPEG1だけで起きるみたい......(苦笑)仕事で動画はかなり使うので、毎回編集で時間を取られるのは不本意です。そこで効率&画質優先ということで、T100を引退させ、新しいカメラを導入することにしました。片手持ちでの操作が可能で、寄れてAFが効いてくれないと困るという条件で探すと、やはりコンパクトな動画デジカメになりますね。悩んだ末に選択したのがこちら。G-Tools画質的にそこまで求められないし、つなぎなら安いほうが助かるし。今より多少キレイで、手間がかからなければいいんだし。←結局これが一番だったりしてwwwX3でもE-P1でも動画撮れるのに、AF非対応っていうのが本当に寂しいわ。E-P1は絞りを変えられるので、固定なら私の用途でも多少使い勝手もあるんだけど、MFでモーター音というか、あれはなんだろう。物理的にこすれるノイズみたいなものが録音されてしまうのよね。(C)すずまり古い長財布がでてきたので中を確認したら、なんと2000円札が!2000円札って、微妙に稀少感もあり、スパッと使えないんですよね(苦笑)さらに期限切れのポイントカードや割引券なんかを処分していたら、こんなものが登場。(C)すずまりわはははは!我ながらすばらしい。このとき、つかめるものはなんでもつかみたい、すがれるものにはなんでもすがりたい気持ちだったのですねぇ。Dr.コパ&風水にすがりついたわけですね。風水は嫌いじゃないです。悩んだとき、必ずすることがあります。教えませんけどwでも、未だに巨万の富は得られていません。ビンボー人が突然お金を得ても、ろくな生涯を送らない気がするし。お風呂と屋根のある温かい家に住み、友だちと楽しく歌って、美味しいご飯を食べて、笑っていられるようなささやかさが一番幸せだからかもしれないですね。(C)すずまりこちらが今日切れてしまったので慌てて詰め替えを買いに行った「アミノコラーゲン」、通称アミコラでございます。大人ニキビも止まらず、最悪の状態。大人ニキビ対策でプロアクティブを使っていたこともあったんですが、妙に乾燥するというか、肌の状態に改善が見られなくなり、むしろあのスクラブ洗顔で乾燥しまくるような気がして、一時的に使用を中止してました。そこへダイエットしましたから、脂肪がなくなった肌が力なくたるんでくるわけで、鏡を見る度にクラクラしてました。そんなある日、某新聞サイトで、サントリーの「ミルコラ」の宣伝コンテンツを見たんですね。コラーゲンの力を借りるべきなのかも、と思ったのです。キャンペーンをしていたので2週間分くらいをオーダーしました。毎月5000円近くは覚悟しなくちゃいけないのでとても続けられません。そこで、他のコラーゲン製品を探してみました。次に試したのが「低分子ヒアルロン酸コラーゲン」という製品。G-Toolsこちらは確か、楽天で安い製品を見つけたので試してみる気になったような。毎日所定の量を摂取しつづけて1ヶ月。いまひとつ感動に出会えなかったです。私の体質においては、というのが前提ですが。「ミルコラ」にはあったビタミンCが、「低分子ヒアルロン酸コラーゲン」には配合されていないということに。コラーゲンが使われるのに、ビタミンCは大事だそうです。それ以前に、ビタミンCって体にとって大事。それが必ず摂取できるかどうかって、かなり大きな差のような気がするんですね。そこで、いよいよ「アミノコラーゲン」の登場です。毎朝コーヒーを飲むとき、付属のスプーン1杯をいれて、ついでにカルシウム補給にスキムミルクも入れて飲み続けましたよ。したら、なんていうか、肌が内側からふっくらしてくるとでもいいましょうか。お肌プリプリっていいますけど、まさにそんな感じ。笑いじわができてもすぐ戻るような、水分あるな、って感じです。そこで、試しにプロアクティブのスクラブ洗顔を復活させてみたら、全然問題なし。そのまま続けているうちに、大人ニキビがほとんど消えてしまいました。マジでうれしいですよ、これは。これを「アミノコラーゲン」の力じゃないと否定されたとしても、アタシは飲み続けるぜ!!そんな気分です。プロアクティブの化粧水で全然OKになったのは、皮下の水分量を自力で確保できるようになってきたからではないか、と推測。どんな高い化粧水使っても、肌の潤いが戻らないという方は、「アミノコラーゲン」を飲んでみるのもいいかもしれませんね。ちなみに、一連のコラーゲンを摂取し始めて変わった点がもう1つ。激痛に悩まされていた左膝(半月板ほとんどなし、前十字靱帯は手術で再建)の痛みが、ほとんどなくなりました。ババ臭い話ですけど、本当です。世の男性は、年齢を問わず、女性には「アミコラ」や「ミルコラ」をプレゼントしたら、すごく喜ばれるんじゃないかと思います。