奥さんがぎっくり腰になった時に、旦那さんが知っておくべき3つのこと。Mom特設ページかめの歩みも千里お出かけ・旅行の体験記ブログー少しずつでもいろいろなところにいってみたい。>奥さんがぎっくり腰になった時に、旦那さんが知っておくべき3つのこと。呼ばれ、ビシッっという衝撃とともに腰に強烈な痛みに襲われます。原因はさまざまありますが、腰椎が瞬間的にずれてしまい、腰の筋肉が負荷に耐えきれずに炎症を起こしてしまう腰痛です。その時は前触れなく訪れます。今日は待ちに待った週末の初日、うららかな午後のまどろみの中でブログ記事を書いていると、ベランダで洗濯物を干していたうちの奥さんに突如異変が起きました。見るとベランダで倒れこんでいるのです。一瞬訳が分からなくなりました。何事かと思い、聞いてみると腰が痛むと言っています。普段からあちこちにぶつけるクセがあるので、どこかにぶつけたのかとも思いましたが、急に腰が痛くなったというのです。考えて「もしかしてぎっくり腰じゃない?」と聞くと、そんなはずはないという感じでした。■ぎっくり腰の際に知っておくべき3つのこと1.若くてもぎっくり腰になる既に何度かぎっくり腰になったことがある方なら、特に問題ないでしょうがうちの奥さんは今回が初めてのぎっくり腰でした。25歳なのでまさかぎっくり腰になるとは思いませんでしたが、調べてみると若くてもぎっくり腰になることがままあるようです。2.楽な姿勢を促すぎっくり腰になると息をするのも苦しいほどの激痛に襲われます。奥さんも息が苦しそうで、とてもつらそうでした。こちらはぎっくり腰になったこともなく、身近な人がぎっくり腰になった現場に居合わせたこともないのでどうしたらいいのか分かりません。ネットで調べてみると四つん這いになると、腰の痛みが和らぐとのこと。写真を見せて同じようなポーズをとってもらうと、確かに楽になったというので一安心しました。この時に「ぎっくり腰」だと確信しました。ぎっくり腰の際は、まず四つん這いの姿勢になることを促しましょう。google3.更に楽になる姿勢を促す四つん這いでしばらく安静にし、少し動けるようになってきたら、更に楽な姿勢への移行を促してあげる必要があります。四つん這いで(姿勢的に)痛みはマシになったとは言っていましたが、次はどうしたらいいのと聞かれて困ってしまいました。知らべてみると横になって安静にすると良いとのこと。症状によっては立つのもしんどい状況になっているので、場所を移動する必要がある場合は四つん這いのまま移動してもらう必要があります。今回はベランダで症状が起こったので、窓から室内に移動してもらいました。寝る姿勢はうつ伏せ、もしくは横向けに寝るのがいいです。それで痛みが楽になるまで安静です。仰向けは腰に負担がくる場合があるので、痛みがひどいうちはしない方がいいようです。その姿勢で休んでいると、少しマシになったようで動けるようになってきました。今回はあまり効果を発揮しませんでしたが、「症状が緩和するツボを押してあげる」というものがあります。ぎっくり腰の際に症状が緩和すると言われるツボがいくつかあります。そこを押してあげる(もしくは自分で押す)必要があります。手のツボで、人差し指と親指の付け根と、薬指と小指の付け根に腰腿点(ようたいてん)という二つのツボがあります。うちの奥さんの場合はあまり効果がないようでしたが、1分程、軽く押すのがポイントのようです。効果がある方もいるかと思いますので、調べてみて写真を見ながら試すのがいいと思います。■まとめ初めてぎっくり腰になると本人も大変ですが、その場に立ち会った人もどうしたらいいか分からず困ってしまいます。想像していた以上に苦しそうだったので心配ですし、戸惑います。その時は急に訪れますので、その際は落ち着いてまず対処方法を調べましょう。安静にすることがまず大事です。一度ぎっくり腰になると繰り返すというので、私もこれから少しずつ調べていきたいと思います。それでは!blogランキングに参加しています。餃子の王将赤羽駅南口店で見つけた「関西で大人気!昔ながらのラー油」はつけすぎ注意!けどうまい。赤羽駅南口を出てちょっと歩いたところに、餃子の王将赤羽駅南口店があります。地酒一路米心というお店に行ってきました。...丸亀製麺でオリジナル天丼を作ってみた!自分だけの天丼が作れて楽しい。丸亀製麺ではオリジナル天丼を作ることが出来ます。...【渋谷】ゴールドラッシュ渋谷南口店~筋トレ後のたんぱく質補給はここ!今日は会社帰りに代官山にある猿楽トレーニングジムで筋トレです。...毎月18日のてんやの日がお得すぎる。この日しか買えないサンキュー天丼はとってもお買い得!天丼てんやはテン・コーポレーションという会社が運営する天丼チェーンです。有名なラーメン屋さん「亜寿加(あすか)」に行ってきました。排骨麺は間違いないうまさ。NEXT【浦和】2015年3月浦和駅周辺に家系が新登場!さっそく横浜家系ラーメン大瀧家にいってきた。POST鳥取県倉吉市の松風荘旅館に泊まった感想。...第7回ウォークラリーIN元宇品に参加してきました。豊かな自然を満喫しながらのウォーキングは最高。...第28回ゆめタウン・S&B杯ファミリーウォークラリーに行ってきました。宝探しみたいで最高に楽しいイベントです。第28回ゆめタウン・S&B杯ファミリーウォークラリーに行ってきました。...神戸アンパンマンこどもミュージアム&モールに行ってきた感想。google名古屋アンパンマンこどもミュージアム&パークに行ってきた感想。ショーイベントがたくさんあり楽しめました。2児の娘を持つ30代会社員のブログです。旅行やお出かけが好きで、毎週末家族で出かけています。詳しいプロフィールはこちら。