置き換えダイエットとして人気のスムージーダイエット。いろいろな果物や野菜を使って好みの味を楽しみながらダイエットをすることができます。今回紹介したいのは、みかんを使ったスムージーのアレンジレシピ。みかんは秋の旬の果物で、ビタミンCやペクチン、クエン酸など、ダイエットや美容に効果的な栄養素がたっぷり含まれているので、スムージーのレシピにおすすめしたい果物なんです♪そんなみかんを使って、いつものスムージーダイエットをもっと楽しみませんか?アレンジレシピ1みかんとパクチーの香りスムージーみかんとパクチーを使ったシンプルなスムージーのレシピ。みかんがさっぱりした甘さを、パクチーが香りを引き立て、飲みやすさも抜群です。作り方1みかんは皮を剥き4粒だけミキサーに入れます。2パインアップルは一口大に切り、ミキサーに入れます。3パクチーを一つまみミキサーに入れ、上に氷を適量乗せて混ぜていきましょう。4お好みのスムージー状になったらグラスに注いで出来上がり。アレンジレシピ2水菜とみかんのグリーンスムージーみかんと水菜を使ったシンプルなスムージーのレシピ。みかんとバナナの果物を入れることで、さっぱりとした味わいで飲みやすく仕上がっています。ビタミンや鉄分、ベータカロテンなどが含まれており、腸内環境を整え便秘解消に効果的です。水...200ml作り方1できればみかんは皮ごと使用します。みかん、水菜を水で良く洗い、材料全てを一口大に切りましょう。2バナナ、みかん、水菜の順にミキサーへ入れ、なめらかになるまで混ぜます。3お好みのスムージー状になったらグラスに注いで出来上がり。小松菜とみかんのみを使ったシンプルなスムージーのレシピ。水などは使わず、みかんの水分のみでスムージーを作り、本来の栄養素をそのまま身体に吸収することができます。小松菜のカルシウムとみかんのビタミンで、健康や美容にも効果的。作り方1小松菜は食べやすい大きさに切り、みかんは皮を剥きます。2材料を全てミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜます。3お好みのスムージー状になったらグラスに注いで出来上がり。アレンジレシピ4みかんとにんじんのフルーティスムージーみかんやバナナ、りんごなどのフルーツを中心に作る具材たっぷりのスムージー。「にんじんだけだと飲みにくい...」という方におすすめのレシピで、フルーツをたっぷり使うことでフルーティに飲みやすく仕上がっています。氷...150g作り方1材料を全て一口大に切り、材料リストの順番でミキサーに入れ1分程度混ぜていきます。2お好みのスムージー状になったらグラスに注いで出来上がり。優しい甘さが魅力的なみかんと白菜のスムージーのレシピ。白菜は水分量が多くカロリーが少ないため、特にダイエットには最適な食材です。白菜のカリウムやみかんのビタミンによって、美容や健康にも効果的。水...100cc(味が苦手な方は牛乳でもOK)作り方1ミカンとバナナは皮を剥き、白菜はザク切りをして、すべての材料をミキサーに入れます。2お好みのスムージー状になったらグラスに注いで出来上がり。まとめ今回は、秋の旬な果物みかんを使ったスムージーのアレンジレシピを紹介していきました。どれも美味しそうなレシピで、見ているだけでお腹が空いてきちゃいそうですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事スムージーのレシピ【スムージー・レシピ】きゅうりを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選きゅうりは、一年を通してリーズナブルな価格で購入できる野菜のため、スムージーに利用したい!と思っている方も多いはず。...スムージーのレシピ秋の果物+野菜を使ったスムージーのアレンジレシピ5選9月に差し掛かり、やっと気温が落ちてきて過ごしやすい日常になりましたね。秋の体系管理におすすめしたいのが、「スムージーダイエット」です。昔は販売されているのをあまり見かけませんでしたが、最近ではスーパーなどでも出回るようになってきましたね。今回スムージーにおすすめしたい果物は、秋から冬に旬を迎えるりんご。今回は、バナナを使ったスムージーのアレンジレシピを5つほど紹介していきたいと思います。