先月受けた人間ドックの結果が来ました。いう報告書が毎回届きます。ここの病院で人間ドックを受けるようになって、もうどのくらいになるでしょう?4,5回目くらいだと思うので、たぶん、6,7年くらい前からだと思います。1年に一回人間ドックを受ける、と言うことを最初はやっていたのですが、放射線の影響とか、いろいろ考えて、今は1年半くらいの間隔で受けるようにしています。病気にならないように、という目的で受けています。多くの場合はそうですが。その心配のほとんどはガンになることでしょう。ガンの初期段階だったら治る確率はかなり高いと、今は言われています。壮年期、30〜40歳くらいだと細胞分裂もまだまだ盛んですから、ガンになった時の大きくなる時間が短い。1年に一回の検診は妥当です。僕くらいになると(50代後半)そこまで頻繁に調べる必要もないと、自分で判断しました。その妥協点が1年半くらいの間隔。胸部レントゲンではなくCTに寄る検査です。放射線の影響も気になります。胃部は内視鏡検査にしています。バリウム検査では見つけられないような部分でも内視鏡検査だと見つかる確率ははるかに高いからです。ここら辺をケチる人が多いのですが、(僕も以前はそうでした)ガンになった時のことを想像すれば、その金額は天秤に掛けるまでもありません。僕が行っている人間ドックでは半日掛けていろいろな検査をします。いつもコメントを書かれるのは循環器(心臓)のところ。問題はないのですが、経過を観察、という感じですね。今回は胃の内視鏡で、胃の内壁にへこみがあり、そこが気になると言うことで、細胞を切り取り、組織検査に出しました。この組織検査は別会計になっているので、なんだか、悪い方にとれば、気になると言って検査をすれば、結果的に病院の売り上げが上がる、という見方も出来ます。今回、へ〜って思ったところは、、、ウエストのサイズが2センチも減ったところ。体重は変わっていません。身長は5ミリくらい減ったけど。ゴールドジムに週2くらいでかよって、頑張っていますから。腹筋系の運動をやっているので、ズボンのベルトも以前よりかなり締めないとならなくなっています。それが数字によって証明されると、結構うれしいものです。腹筋を割りたい、と思うときもあるのですが、それは大変ですし。今くらいが気持ちいい感じです。身体も軽いし、食事もうまいし。フリーランスは自分の身体は完全に自己責任。命を削って仕事をしています。若いときはそれでも良いし、何とかなるのですが、40を過ぎた頃から病気になる人が出てきます。50を過ぎた頃、同世代の人が亡くなることに遭遇します。僕も今まで一緒に仕事してきた仲間を何人も亡くしています。みんな死ぬほど仕事していました。死んでしまっては何にもなりません。地域の検診に行っているから、とか言う人が多いのですが、僕も30代の頃、行ってました。あんな検診で引っかかるようなことがあったら、もうその時は手遅れです。僕はそのレベルだと、地域の検診は思っています。50歳よりも若いときは出来るだけ大きな病院での人間ドックに行くことをオススメいたします。大きな病院か?と言うと、、もし、引っかかったとき、その後すぐに病院にかかれます。病院だと紹介状が必要なのですが、そこの人間ドックを受けているからそれが不必要です。ガンだったら、、、一刻を争います。病院で検査をして見れば分かりますが、検査するだけで予約がいっぱいで、1,2ヶ月先になることなんて当たり前です。検査してからもその結果を聞くのにまた予約が一月先。その間にガンが進行していきます。そのタイムラグが命取りにならないように出来ることをやる。命は一度きりですからね。皆さんもくれぐれもお身体にはお気を付け下さい。インナースキャンデュアル体重計を買いました。去年、雑誌SPA!の撮影で体重計を撮影したのですが、その時に使ってみて、これは良い!と思って、いつか買おうと思っておりました。タニタの体組成計です。タニタのプレスの人が以前一緒に撮影した人で、この写真をみて喜んで頂いたそうです。体重計と言っても昔ながらのものとはもう全然違っていて。今は何でもそうなのですがスマートフォンに連動しています。前まではバーが付いていて体重計に乗った上に更にバーを握るというものでした。これは身体の中の電気抵抗値を測るためです。今のものはそのバーが無くなり、足の裏からの電気抵抗値を測って全体を推測しているようです。毎週のようにゴールドジム浜松町に行ってるので、普通の同世代の人よりはマシだと思います。それでも内臓脂肪レベルが多いのが気になります。これだけ運動していてもそうなのか・・・と思うと気が遠くなりますが。いうデータが乗る度に蓄積されていきます。このデータはiPhoneのアプリ「ヘルスケア」が読み込み、統合されます。Watchから歩数と心拍数のデータ読み込まれます。Watchの睡眠アプリを使っているので、睡眠時の記録もこのヘルスケアにまとまります。自分の身体データは今のところすべて一元化されていることになります。した?ってこともありますが。Watchは日々の運動量を見ているので、少しでも運動が足りないときはアラート出してくれるし、座りっぱなしの時もアラートしてくれるので、僕にとってはすごく便利な時計になっています。今回、体重計のデータも蓄積されていくので、この先どうなるか?ちょっと楽しみ。プロテインSAVASのカタログ、イメージ撮影をいたしました。XF、レンズはシュナイダー120mmマイクロこの時に買ったプロテインを飲んでいますが、すごく飲みやすくてビックリしました。プロテインはゴールドジム浜松町に通うようになってから飲んでいるのですが、最初はゴールドジムオリジナルのものを飲んでいました。お高いので最近は安いものをアマゾンで探して購入していました。今回、その時以来にザバスを飲んでみたのですが、あまりにも飲みやすい。言うか、溶けやすいですね。安いのはアメリカからの輸入品がほとんどですが、品質的に安心出来るのは国内メーカーのものだな、と改めて感じました。(0)Tweet2018.02.28人間ドックへ人間ドックへ行ってきました。妻からは毎年行くようにと言われていますが、僕の考えでは1年半が良いかなと思っています。少なからず放射線を浴びるので、その影響を考えてです。何の異常もない状態なのに、毎年X線を浴びるのはどう考えても不合理。僕の年齢、57歳ではガンが出来てもそれほど進行は速くないでしょうから、異常がない状況なら1年半で十分かと思っています。40代など、若い人だと、毎年何らかの検査は受けた方がいいでしょう。上の写真はランチの弁当。朝から受診して、お昼頃、ほぼすべての検査は終わり、お弁当を食べます。その1時間後に血糖値を測り、空腹時との差を見ます。前日夜から食べていませんから、相当な空腹。この弁当だけでは全然足りなくて、、、この日は、受診後、すぐにロケに出ないと間に合わない状況だったので、この弁当で夕方まで過ごしました。ロケ帰りの夕方、お腹が空きすぎてどうしようもなかったので、立ち食いそばに行きましたが。その夜はワインを飲んだり、健康だと言うことの有難味を感じます。人間ドックの料金は7万円程度。1月ほど先ですが、何もないことを祈ります。(0)Tweet2017.10.18体調が戻らず実は9月の初め頃から体調を崩しています。9月の初め、風邪を引いてしまい、ちょうどその頃、異常な忙しさで、医者にも行けず、市販薬でごまかして仕事していました。2週間くらい過ぎてやっと時間が出来て医者に行って薬をもらいましたが、やっぱりダメ、、、その後、2度目の医者に行って薬を強めに変えてもらいましたが、それでも良くならず。パリに行く時期になってしまいました。戻ってからも良くないので、違う医者に行くことにしました。喉の調子が悪く、咳が出ます。言うことで、耳鼻咽喉科へ。そこで別の薬になって、今に至っています。何とかなってきたところ。それでも、薬のせいで症状が治まっているのか?まだ分かりません。薬をやめたら症状が出るのかも。咳ぜんそくではないか?と言われています。Watch2からは身体を動かしていないと警告が出ます。悪くなるまでは週に2回、ゴールドジム浜松町で身体を動かしていましたからね。こんな警告見たことなかったくらい。年を取ると治りが遅くなります。(1)Tweet2016.08.19人間ドックへお盆でそれほど仕事がないと言う予想で、人間ドックに行ってきました。人間ドックは予約が必要で、結構数ヶ月前からの予約なんですよね。空いていることもあるので、いきなり今週出来ます、と言うことも良くあります。今回は、前回から13カ月経っています。以前も書きましたが、僕の家系、親戚にかなり癌になっている人が居ます。いわゆるガン家系です。僕の直接の父親は癌ではないので、まだ安心できますが。実はこの人間ドックの前日、義理の弟の葬式でした。ガンで3年の闘病生活の末、今月初めに亡くなりました。女房を始め、献身的な介護で最期を看取りました。そんな事もあって、女房から強く検診に行くように言われています。成人の半数は癌になる、と言う統計もあるらしいし、ある程度の歳の人の話題はだいたい「誰がガンで、、、」みたいな話題が多いですから。もこのクラスの病院にしては安い方だし、万が一の時にはそのまま病院で更に詳細な診察を受けられるから、と思っています。朝から検査して、終わるのはお昼前。お弁当が出るので、それを食べて、1時間後、採血して終了です。食事後の採血は、血糖値がどれだけ上がるか?を見るようです。胃カメラをほぼ毎回飲んでいるのですが、今回はその中でも比較的楽でした。麻酔の方法が前回と若干変わったようで。氷のようなものをなめての局部麻酔と、直前のスプレー式麻酔の2段階でした。楽と言っても気持ち悪いですけどね。癌になって手術となったら、こんなもんじゃすまないから。終わった後、歩いて事務所に戻ります。