その後の成果があったのか、書いていきます。その前に前回のリンクを貼っておきます。近況を報告いたします。食べ物にも気をつけなければなりません。実はそれだけでもいけないんですよね。結論になりますが大切なのは、髪の主成分になる栄養分プラス栄養のバランスということになります。髪の主成分は、ケラチンというタンパク質なので、タンパク質が不足してくると髪にも影響が出てきてしまいます。弱ってきてしまい抜け毛が増えてくるなどです。タンパク質の他にもビタミン・ミネラルも必要です。これが髪を太くする働きを促進してくれるのです。鉄・亜鉛・銅・ビタミンB群・葉酸・ビタミンA・C・Eが必要です。豆・ゴマ・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも類などがあります。豆はタンパク質がとても豊富に含まれていますし、マグネシウムも豊富です。ゴマは不飽和脂肪酸・ビタミンEが、わかめや昆布などの海藻類はカルシウムなどのミネラルがとても豊富です。野菜も摂りましょう野菜は根菜などが良いのではないでしょうか。体を温めてくれるので血行を促進してくれます。魚類はタンパク質・亜鉛・EPA・DHAなどが含まれていますよね。豊富に含まれています。体験談あり最後に全てを一日でとることは正直難しいかもしれませんが、まずは髪を太くする食べ物を食べよう!と心がけるのではなくて、バランスのとれた食事をとるという意識を持ちましょう。それだけでかなり変わってきますよ。髪を太くする食べ物をつけ加えるようにしていけば良いと思います。ひじきなど色の黒いものがとても良いのではないでしょうか。日本ブログ村にほんブログ村ブログランキング育毛・発毛ランキングPrevシャンプーで髪が太くなるって本当??Next市販の育毛剤で髪の毛は太くなるのか?この記事を書いた人Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気ブログランキング薄毛治療はお薬だけではありません。AGA治療薬が効かない!AGA治療薬がどうしても体に合わない!肝臓の数値が基準値を大幅にオーバーしてしまい医者から薬を止められてしまった!こんな方も実は少なくないと思います。Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。お願いいたします!元美容師ライターメガネ気軽に相談できるお人よし元美容師ライター。美容師をやっていましたが手荒れがひどくなり、2017年4月ごろからWEBライターとして活動をしています。美容や健康に対して知識は持っているつもりです。WordPress.。