集中力を低下させたり、不安感などを呼びよこすことがあります。体温の上昇により、熱中症や脱水症状をおこすことにもつながります。日焼けをし続けると恐い病気になることも年々増え続けている紫外線。皮膚ガンになってしまうリスクもあるんです。「小麦色の健康肌」は、昔の紫外線が少ない時代のお話なんですね。日焼けなんて恐くない!と思っている人がいたら、ちょっと日焼け対策について、考え直す必要があるかも。書かれている日焼け止めを使うことをお勧めします。どんなに水に強くても、塗りなおしは必要ですので、2時間ぐらいをメドに、水気をふき取ってから塗りなおしましょう。耳の裏側などが焼けやすいので、忘れずに首周りにも塗りましょう。頭皮も日焼けするので、髪の分け目にも日焼け止めをしたほうがいいのですが、クリームを塗るのに抵抗があれば、UVカットスプレーなどを使っても。腕時計や、アクセサリーなども外さないと、跡が残ってしまうことも。日焼け止めを塗るよりも体によく、より確実だと思います。UVカット効果があって、通気性のいい長袖のウェアや、アームカバー、レギンス、キャップなども多数あります。屋外スポーツの後のケア日焼け対策は、スポーツの後も、続きます。日に焼けて、肌がなんとなく熱を持ってしまっていることがあるかもしれません。冷たい濡れタオルなどで冷やします。日焼け止めを落とした後は、肌にはたっぷりと水分補給をしてあげましょう。美白効果や、メラニン除去効果のある化粧水で、全身にコットンやシートパックをしてクールダウンすると良いです。ビタミンCや酵素ドリンクなどで、内側からのケアをすると、より効果的です。日焼け対策は夏の暑い時期だけのものではありません。曇りの日でも紫外線はあります。屋外でスポーツをする時には常に気をつけましょう。Reserved.このページの先頭へ。