体が硬い人のための柔軟ストレッチフィットネスパーソナルトレーナーの小林素明です。確かに加齢によって関節が硬くなりやすいことから、そのように感じることがあります。筋トレ女子にも人気!安全で効果的な自重トレーニングの5つのメリット、プロが勧める理由とは?フィットネス・パーソナルトレーナーの小林素明です。!女性に多い膝の痛みの予防と改善、自宅でできる運動療法(筋トレ、ストレッチ)大阪のフィットネストレーナー・小林素明です。大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。僕のジムでは個別のトレーニング指導だけでなく、足の健康を守るべくシューズの選び方、シューズの磨り減りから必要な運動法もアドバイスしています。大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。体幹トレーニングは、器具は不要、自宅でできるという手軽さから、スポーツ選手のみならず、年齢問わず多くの方ができる筋トレ法として認知されています。大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。昨年に続き、今年もスポーツとフィットネスのトレンドがぎっしり詰まったスポルテック×ヘルス&フィットネスジャパン(東京ビッグサイト)に参加しました。5月19日に大阪市・ヤンマースタジアム長居で行われました「セイコーゴールデングランプリ陸上2019大阪」を観戦してきました。ガーデンズ(兵庫県西宮市)にに行ってきました。先日、阪神タイガースのホーム球場である阪神甲子園球場のスタジアムツアーに参加と甲子園歴史館を堪能しました。大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。パーソナルトレーナー小林素明が監修のご自宅、職場で手軽に運動が行える月刊「スマイル通信」を無料でご覧いただけます。私が責任を持って、あなた様の姿勢、腰痛のお悩みを解決し、10才若返りのサポートをいたします。【エクササイズチャンネル】3000本を超える自宅でできるエクササイズ動画を無料でご覧いただけます。悩まされていましたが、数か月で痛みは緩和され、姿勢も変化しました。長年スポーツをされていて、腰の柔軟性(反りにくい)で悩んでおられましたが、改善されました。※運動の効果は個人差があります。料金システムアクセスDVD指導者向けお問い合わせ。