どんな悩みも、気軽に相談できる・・・地域の皆さまに最も愛される癒しの空間。Player9以上をインストールしてください。ようこそ!院長の石川です。温かくなったかなぁ~と思ったら、また、急に寒くなる・・・なかなか服装のコントロールが難しい時期ですね!寒くなると筋肉が緊張して、温かいときよりからだを痛めやすくなります。急に激しく動かしたり、普段しない動きをするときはウォーミングアップや事前のゆっくりとしたストレッチに心がけましょう!さて、本日は座り方についてです。座った姿勢といってもいいでしょう。仕事場や学校でも座った姿勢を長時間している人は多いと思います。悪い姿勢をしている時間が長ければ長いほどその分、身体への影響も大きくなります。身体のテコのバランスが崩れたことをいいます。シーソーのようなものです。最小の力で上下に動きますね。肩が丸まった姿勢は上半身のテコのバランスを崩します。肩が丸まると首が前方へ突出します。なると後ろのテコの腕の長さが短くなります。肩の筋肉に強い負荷がかかり、これが肩こりとなります。次に具体的に悪い姿勢を見ていきましょう。多い悪い座り方は、肩をまるめて座ることでしょう。この座り方は同時に腰もまるまってしまいます。この姿勢は肩こり、腰痛が多い姿勢です。それだけでなく椎間板ヘルニアにもなりやすい姿勢です。この状態は、つねに腰骨が前方に倒れた姿勢になります。椎間板を後方に押し出そうとします。イスに浅く座ると、一見背中はまるまって見えないかもしれません。背中はまるまっているのです。肩こり、腰痛がおこりやすい姿勢です。股関節、骨盤に強い負荷をかけてしまいます。長時間負荷をかけている状態です。この事がいろいろな障害をおこします。O脚、X脚もその一つです。背骨にも大きなゆがみをつくりやすくします。足を組んだままでは背筋を伸ばすこともできません。普段の姿勢で意識してよくしたほうが痛みの無いからだになれるということは、わかっていてもなかなか定着しません。↓0564-58-0161まで、いますぐお電話を!ブログランキングに参加しています。ここをクリックよろしくお願いします。現在第9位たくさんの皆様の応援のおかげです。15:00~18:00小学6年生以下のお子様の無料施術と姿勢指導を実施しております。おかげ様でたくさんの方にお申し込みいただいております。ご予約の方のみ受付となりますので、お早めにご連絡ください。定員になり次第締め切りとさせていただきます。長時間のゲームやパソコン、テレビを見ながらの食事など姿勢の悪いお子様が急増しています。お子様に、大きなストレスがかかる前に早めのチェックをおススメします。「ブログ見ました!」の一言で初見料1000円を無料に!御来院の際、お申し出ください。快福枕によるストレッチも指導させていただいております。テーマにお伝えします。(02/13)ご自愛ください。