鬱っぽい状態になってしまったら、それは無理をしすぎて疲れている証拠です。疲れた心と体をリフレッシュして鬱を解消しましょう。健康の基本は、質の良い睡眠、食生活の改善、そして適度な運動です。エンジニアに限らず、現代社会に働くビジネスマンは、仕事が忙しくなればどうしても睡眠時間も短くなったり、食事が不規則になったりします。そんな中でも、少しでも睡眠の質を向上させることや食べるものに気を使ってみることが大切です。ストレスの少ない働き方を目指すのも一つの方法です。バブル景気崩壊後の不況が長引くにつれて、ストレスから心を病む人が増えています。このストレスを感じる要因やその程度は、人それぞれに異なります。現代人の多くは、目には見えないながら日常の様々な場面でストレスに晒され続けています。夜布団に入っても眠れない人にとって、眠りたいという欲求は切実なものです。Reserved.モバイルPC。