春の陽気が増え、冬の間は隠してきた足を露出する機会が増えてきました。夏まであと数ヶ月、ダイエットを始めるタイミングでもあります。そこで太くなる原因別に足を細くする方法をご紹介します。美容Saay|夏までに足瘦せしたい!春の陽気が増え、冬の間は隠していた足を露出する機会が増えてきました。春は夏にむけてダイエットを始めるタイミングでもあります。そこで足が太くなる原因別に、足を細くする方法をご紹介します。筋肉量の少ない多くの女性が足のむくみを抱え、またそのむくみは足を太く見せる原因となっています。中にはむくみを解消することで簡単にサイズダウンする女性もいるほど、むくみが足にもたらす影響は大きいです。帰宅後1日10分、足をリセットしようまずは1日の終わりにむくみをリセットしましょう。むくみの原因は下半身に溜まった余分な水分や老廃物。5~10分程度足を上げた状態をキープし、体の循環を促します。半身浴もむくみの解消に効果的です。入浴しながら下半身をマッサージし、代謝を促しましょう。1日の終わりにきちんとむくみをリセットすることで、むくみが余分な脂肪となって蓄積するのを防ぐことができます。むくまない足づくり一過性のむくみの原因は冷えや筋肉量が少ないことが挙げられます。運動は冷えの改善にもつながりますので、適度に体を動かして、体の筋肉量を増やすよう努力しましょう。recipe.rakuten.co.jpまた食事も重要です。たんぱく質不足や塩分の多い食事はむくみを招きます。毎回バランスの取れた食事を心がけ、普段から塩分の量には気を付けるようにしましょう。スクワットで美脚を目指せむくみを解消し、下半身の筋力アップを目指すならスクワットがお勧めです。お尻から太ももの裏側や内側など、特に女性の筋力が少なく、脚を太くしてしまう部分にアプローチすることができます。足痩せLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェア春までに痩せる♡ALL10分以内でできる「痩せる常備菜」レシピnanacyu2924ずぼら女子でも痩せられる♡春までに脂肪をガッツリ落とす「スリム宅トレ」Nene6161はくだけですらりと美脚♡ユニクロで買いの「美脚パンツ」8選aoikara1789下半身太りにさよなら!痩せ体質になれる「美尻&美脚」宅トレ動画10選sakura3709スキニーを綺麗に着こなしたい!下半身の体脂肪をゴッソリ落とす1week!美脚宅トレ冬に身についた脂肪をワイドパンツやロングスカートでごまかしていませんか?ぜひ夏までに下半身トレーニングでスキニーの似合うかっこい女性を目指しましょう♡sakura4312いい感じ...だけどニオイでごめん!男性が苦手な女性のニオイ対策~ボディ編~女性にとって気をつけてほしいの見た目だけではなく、ニオイの身だしなみも。実は男性が気になっているボディのニオイを、しっかりと対策しましょう。1日5分でお尻に効かせる「ヒップリフト」にトライ肌の露出が増える夏。夏までに痩せたかったのに~...とちょっと後悔している人も多いのではないでしょか。毎日少しのエクササイズで理想のスタイルに近付きましょう♡Saay3270夏はショートパンツを履く!脚痩せマッサージと5分間エクササイズ夏は見た目も涼しげなショートパンツが似合う季節です。大人女子にはハードルが高いのも事実ですよね。そこでショートパンツが似合うようになる脚痩せマッサージと5分間エクササイズ紹介します。「足ヤセしたい...」そんな女性におすすめなのが、1日5分でOKの「#足ヤセマッサージ」です。artless,Inc.。