(自分に約束することは)その人がくれたものを、知ること。記憶にないことは、「本当はこうだったのだろう」と、推し量ること。それは、これから生きていく上で、ずっと大切にしたいことだと認識すること。「拒否」が出てくるだろうけど、すること。うまくいかない感じを抱えていて、その理由と目指すところが、クリアーになった。自分の根っこと目指すところは、一緒なのかな?週末の夜は、疲れていて眠くなる場面があった。仕事があるので、日中は参加できないのですけどね。」(43歳、保育士)「(身体は)背中の力が抜けて、腰が緩んだ感じ。(心は)ここにいる、ここにいていい、そこから自由に今を見てる。(自分に約束することは)自分との約束をまもる。今の現在地と現実を冷静に見て、そこから今を作って望む現実を自分から作り始めます。すみません、途中眠気で意識が飛んでしまいました。参加したけれど、まさか寝てしまうとは・・・背中に○○を感じた後で記憶が曖昧です。グループでスカイプをつなぐのが久しぶりだったのでやや緊張しました。他の方のお声で、なんとなくですが反応の違いを感じられたのも興味深かったです。」(41歳、原料購買)「(身体は)柔らかい感覚が身体全体にあります。意識はすっきりしています。(心は)静かで、穏やかな感覚です。(自分に約束することは)母と父にありがとうと言う。母に、謝りたい、と思うことがあったので、それについて謝る。全体を通して、穏やかな身体の感覚を感じれました。した時間を過ごし、今は、頭も身体も、すっきりしています。」(25歳、接客販売)「(身体は)ゆるんでいる。やわらかく、やさしいものに支えられている。そこにゆだねられている。