it完璧主義の視点は、いつもマイナスにあります。苦しみの原因になっています。実存している形や出来事、状態をフラットに受け止めることができません。フラットに受け止めるとは、ジャッジしないということですね。良い悪いではなく、ただただ、そこに在ることを「あります」と受け入れることです。逃れることができません。今をどう感じるかが、あなたの人生だからです。自分をあきらめたりしているのなら、その今がずっと続くということですね。一瞬の高揚感はあっても、すぐに焦りや不安が襲ってきてしまいます。足りないものがたくさんあるでしょう。「今あるもの」が分からないときちんとした見極めもできないのです。受け止める力を付けることです。世の中が、そうのように回っていますので、そうそう簡単なことではありません。やり方としては簡単でも、あなたの思考が、まだまだ足を引っ張ってしまうんですね。二度と逆戻りしないような状態を望んでいたり、せっかく積み上げてきたことも全否定して無いものにしてしまったり。一人で抜け出すのは、なかなか難しいですね。私達のようなカウンセラーが一緒にいた方が、理解しやすいと思います。自分を客観視すること。あるものを見るようにすること。そのままを受け取るときにジャッジしないこと。いつも焦りを感じている。周りからは羨ましがられるけど、満たされない。