お越しになるお客様に、「では、今から腹筋運動をします。」と案内をしますと、「私、腹筋(筋力)ないんです」と言われることがあります。優しい腹筋トレーニング大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。今日は、下腹ポッコリを解消!お腹を引き締める!内臓脂肪をつきにくくする!さらに腰の負担も少ない腹筋トレーニングを紹介します。腹筋トレーニング小林素明テレビを見ながら簡単!腕のたるみ解消、背骨を伸ばす!二の腕エクササイズ大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。女性のお客様からは、「腕のたるみ」を引き締めたい!というリクエストをたくさん頂きます。薄着の季節も近づいていますから、気になります。お客様から質問がありました。「腰に負担のかからない腹筋って、ありますか?」と。筋トレ!ダンベルは重りは「何キロ」から始めれば良いのか?大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。自宅で筋トレを始めようとされる方から、「ダンベルは何キロのものを買えば良いですか?」と質問をされることがあります。中村アンさんの「美ボディ」づくりに学ぶ!ハードトレと超回復の関係モデルの中村アンさんが、1年前から始めたという「クロスフィット」の公開トレーニングをしたという記事を読みました。自宅ジム!自重トレーニングの強度を高めるテクニックを美脚トレーニングで試してみる同じ筋トレを長く続けていても効果がありません。筋トレの動作に筋肉が慣れてきて、筋肉の成長ができなくなるからです。その対策には、筋肉に新たな刺激を与えてあげることが有効です。私が責任を持って、あなた様の姿勢、腰痛のお悩みを解決し、10才若返りのサポートをいたします。【エクササイズチャンネル】3000本を超える自宅でできるエクササイズ動画を無料でご覧いただけます。悩まされていましたが、数か月で痛みは緩和され、姿勢も変化しました。長年スポーツをされていて、腰の柔軟性(反りにくい)で悩んでおられましたが、改善されました。※運動の効果は個人差があります。料金システムアクセスDVD指導者向けお問い合わせ。