【白湯ダイエットの効果】作り方と摂取量・タイミングを教えます。>ダイエット【白湯ダイエットの効果】作り方と摂取量・タイミングを教えます。2019-05-01TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE色々なダイエット方法をご紹介してきましたが、今回は「白湯ダイエット」という耳慣れないダイエット方法をご紹介したいと思います。「白湯ダイエット」とは?というご説明から入りたいと思いますが、これ単純に水道水を1度沸騰させ、冷まして摂取するだけのお金がかからないダイエット方法です。自宅の水道をジャッと出して、やかんを火にかけて冷まして摂取するだけですから今からでも出来ますよね。白湯ダイエットを開始して「痩せた」と実感できるのは、早い人だと1週間ほどで体重の減少を実感できたといいます。焦って、大量に白湯してもあまり効果が期待できませんので1か月目安に毎日続けてみてください。白湯ダイエットを行うことで以下のような2次効果があります。・痩せやすい体質へ改善される白湯ダイエットを行うことで基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体質へ改善することが出来ます。よくなることで内臓の動きも活発になり体内の毒素を排出してくれるので、頑固な便秘が解消され、毎日すっきりしたお腹で快適に過ごすことができるようになります。毎日、白湯を摂取することで内蔵の動きが活発になってきますと、冷え症の改善や夏バテ防止対策も出来るようになります。・やかんに水を入れて沸かすだけです。水が沸騰しましたら火を弱火にして10分間ほど沸騰させ続けるようにしてください。※ご使用する水は何でもOKです。・10分経過しましたら40度程度まで冷まします。(人肌よりも少し熱いくらいの温度)・コップ1杯180ccの白湯を1日に5〜6杯摂取するようにして下さい。白湯の温度が体温よりも低くなってしまうと、身体を温めて老廃物を流す効果が激減してしまいますから、白湯が冷めないうちに10分くらいで飲み干すくらいのペースで摂取してみてください。過剰に白湯を摂取するのは逆効果ですから、最大1日1リットルを目安にしてくださいね。白湯を飲むタイミングで一番効果が高いといわれるのは「起きてすぐ」です。食事中に白湯を飲むと食事の消化吸収を助け、代謝が上がることで食事中にもカロリーが消費されるようになりますから食事してても太りにくい体質へ改善することが出来ます。就寝前に白湯を飲むことで、副交感神経が刺激されリラックスした状態で心地よく眠ることができます。いかがでしたか?白湯ダイエットは人間の体に一番大切な「水」を活用したダイエット方法なので、やせるだけではなく、その他2次効果を含めて体にもお財布にも優しくできるダイエット方法ではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット【玄米ダイエットの効果】正しい玄米ダイエットの方法を教えます。食べながら痩せるダイエットでも、古くから伝わる定番が「玄米ダイエット」ではないですよね。...ダイエット【女性のためのお通じ改善】便秘によく効く食べ物を教えます。今までの生活リズムから変わってダイエットを始めた途端、便秘気味になってしまった...。...ダイエット【プロテインダイエット効果】正しいプロテインジュースの作り方・摂取方法を教えます。昨今テレビや雑誌で話題となっていますプロテインダイエット。大手のドラックストアーでも店頭に目立つところにおいてあるので見かけたことがあるのではないでしょうか。...ダイエット【コーヒーダイエットの効果】正しい飲み方と入れ方を教えます。...ダイエット【本当に大丈夫?】正しい断食ダイエットをする方法を教えます。前回の食事をしながらダイエットとは、うって変わって「断食ダイエット」をする方法を今回はお知らせしたいと思います。...PREV【オリーブオイルの効果】オリーブオイルダイエットの方法を教えます。NEXT【納豆ダイエットの効果】正しい納豆ダイエットをする方法について教えます。ダイエット2019/5/1【コーヒーダイエットの効果】正しい飲み方と入れ方を教えます。ダイエット2019/5/1【納豆ダイエットの効果】正しい納豆ダイエットをする方法について教えます。ダイエット2019/5/1【白湯ダイエットの効果】作り方と摂取量・タイミングを教えます。ダイエット2019/5/1【オリーブオイルの効果】オリーブオイルダイエットの方法を教えます。ダイエット2019/5/1【プロテインダイエット効果】正しいプロテインジュースの作り方・摂取方法を教えます。【コーヒーダイエットの効果】正しい飲み方と入れ方を教えます。【納豆ダイエットの効果】正しい納豆ダイエットをする方法について教えます。【白湯ダイエットの効果】作り方と摂取量・タイミングを教えます。【オリーブオイルの効果】オリーブオイルダイエットの方法を教えます。【プロテインダイエット効果】正しいプロテインジュースの作り方・摂取方法を教えます。