・みぞおちあたりが痛い。・だるい、倦怠感がある。このような症状が妊娠初期に現れることが多いようです。妊娠初期症状を全くない人もいて・胸が張らない。・いつもと変わらない。このような人もいます。このような症状は、生理前にも現れる症状なので妊娠に気が付きにくいです。こんな症状がひどくなると、PMS(生理前症候群)と呼ばれ治療が必要なこともあります。妊娠を考えるなら、先天性異常のリスクにも注意を!妊活中のママに知ってほしいことがあります。それは、妊活中から妊娠初期にかけて、重要な栄養素である葉酸が不足してしまうと、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなるということです。これは、世界的な疫学的調査で判明したことで、日本でも2002年より厚生労働省が妊活中のママや妊婦さんに葉酸を積極的に摂取するよう通知を出しています。葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように十分に注意しましょう。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。前述した喉がイガイガ、足の付け根が痛いといった生理前の症状とは別に、胸が張らない、胸の痛みがない症状もあります。胸の張りや痛みがなくても妊娠していることがあります。症状は個人差が大きいので、症状だけでは妊娠は分かりません。妊娠検査薬で陽性になるか確かめてみましょう。この次は、妊娠したら気をつけることを詳しく紹介していきます。妊娠初期に気をつけること妊娠が分かったら、赤ちゃんをお迎えして元気に成長してもらうために生活習慣や食生活を改善していきましょう。■妊娠初期に気をつけること・締め付ける服装はNG。・栄養がある食事にする。