人に自分から話しかけるのは勇気がいることですが、ある程度の年齢になれば自然とできるようになります。大人になっても自分から人に話しかけることができない人もいます。いう人は「自分は精神年齢が低い」「子供みたいでダサい」と自己否定をしてしまいがちです。自分から話しかけられないのは、精神的な疾患を患っている可能性があります。私はひどいあがり症でずっと悩んでいたのですが、少し前に精神疾患である社交不安障害が原因とわかって、ホッとしました。そこから適切な治療法を見つけるまでの道のりが長く、時間とお金を浪費してしまったので、とても後悔しています。今は専門家監修のテキストで症状を改善して、以前よりも気軽に生活できるようになっています。人に話しかけられないのは緘黙症という病気かもしれない人に話しかけられないのは、緘黙症(かんもくしょう)という病気の可能性もあります。子供が家では家族とふつうに話せるのに、学校では話ができなくなってしまうという症状です。緘黙症の症状が人によって違い、学校で先生とも友達とも話ができなくなる場合もあれば、先生がいるところでだけ話ができなくなる場合もあります。特定のタイプの同級生のいるところでは話ができなくなる場合も。緘黙症と似た病気に、緘動症(かんどうしょう)という病気があります。特定の場面で、動けなくなってしまうのです。緘黙症や緘動症は、自分ではしゃべりたいのにしゃべれない、動きたいのに動けないという場合もあれば、「しゃべってはいけない」「動いてはいけない」と強く思ってしまうという場合もあります。ある女性の体験談では「教室内で人と話してはいけない」「話さないほうがいい」と強く思い込んでいて、それが大人になってからは会社で出てしまっていると書かれていました。本人はしゃべりたいし、しゃべらないと仕事に支障が出るのに、「しゃべってはいけない」という絶対的なルールが自分の中にできているので、うまく話せないでいるのです。人に話しかけられない人で、自分の中に強いルールがない人は緘黙症とはちがいます。いう場合は、あなたの性格が影響しているといえます。「どういう人は話しかけにくいか」を調べてみると、リアクションが薄い人、いちいち否定してくる人、無表情で表情が硬い人、スマホをずっといじっている人、本をずっと読んでいる人、口数が少なくて何を考えているのかわからない人などです。おとなしい性格の人や暗い雰囲気の人は、話しかけにくいと思われがちです。人に話しかけにくいと思われてしまうと、こちらもそれを感じ取って話しかけられない状態になってしまいます。雰囲気だけでも変えてみましょう。誰かに話しかけてもらったら、オウム返しをしてください。「昨日行ったカフェで出てきたケーキがすごくかわいくて」と言われたら「カフェのケーキってかわいいですよね」と返しましょう。人と話すときはできるだけ笑顔を意識してください。自然な優しい笑顔ができるようになりましょう。否定的な言葉は使わないようにしましょう。人に話しかけられない原因をひとつづつ解消していって人に話しかけられない原因をひとつづつ解消していくことで、話しかけることへの抵抗がなくなっていきます。人に話しかけられない原因の多くに、「話題がない」というものがあります。話題はどこにでも転がっています。「今日はいい天気ですね」「最近熱いですね。具合悪くなってないですか?」「昨日、夕飯から揚げにしたらおいしくて食べすぎちゃって」など、ふつうに起こった出来事や気になったことをそのまま話しましょう。話題を用意しておくのも間違いではないのですが、人に話しかける時に力む原因になります。自然体で思いついたことをそのまま話せるようになったほうが素を相手に見せられるし、話すのにプレッシャーを感じなくなりますよ。失敗を恐れていたり、相手にどう思われるか不安だったりする場合は、「相手はそこまであなたに関心がない」と知りましょう。関心がないということは、失敗しても気にしないということです。他人に無関心でマイペースな人は、周りをよく見て観察してみんなに合わせることでマイペースも無関心も改善していけます。秘密主義でプライドが高い性格を治すコツ自分から人に話しかけられない人の中には秘密主義だったり、プライドが高かったりする場合も。いうときは無理をしない程度に、少しづつ自分のルールをほぐしていきましょう。どんなに秘密主義の人でも「これは別に話すのは平気」という話題はいくつかあると思います。いう話題を少しづつ話していってください。「今朝寝坊して、朝からバタバタしてしまった」などの軽い自虐ギャグを言えば、それだけで秘密主義は少しほぐれていきます。プライドが高い人も軽い自虐ギャグを言うことで、少しだけプライドの高さが治っていきます。相手をお世辞でいいのでほめるのを習慣にすると、だんだん本当に相手のいいところによく目がいくようになり、周りの人を認められるから、プライドが高いのが少しづつ治っていきますよ。暗い人とレッテルを貼られている状態から話しかけられる人になるには自分から人に話しかけられない人は、高確率で人からも話しかけられません。暗い人、内向的な人、一人が好きな人と思われていて、話しかけられることがとても少ないのです。その状態に一度なってしまうと、自分からアクションをしない限り、印象が変わることはありません。かわいそう、絶対この人暗いよな」と思われている状態の人が急激にキャラを変えたら、周りは警戒します。マイナーチェンジを繰り返してください。黒髪を焦げ茶色に染める、明るい色の持ち物を持つ、今までしていたよりもワンランク上の趣味に挑戦する、暗い人からおとなしい人へシフトチェンジする...などしてみましょう。好きな人に話しかけられない場合の対処法ふつうの人には話しかけられるけど、好きな人には話しかけられないという場合はどうしたらいいのでしょうか?一見難しそうですが、意外とかんたんですよ。好きな人とあなたの共通の話題、好きな人の得意なことや興味のあることを把握しましょう。それら2つに当てはまる話題だけを話してください。することで決まづい空気になる可能性はとても減ります。上手な人は相手の話をしっかり最後まで聞きます。相手の話を引き出すつもりで少しづつ話をしてください。相手の話を聞いているときは相槌を打って、「話をきちんと聞いていますよ」とアピールをしましょう。意外とオーバー気味にやらないと「聞いてる?」と思われます。男性は女性に話しかけられること自体がうれしい、ということを理解しましょう。ある男性の口コミでは「ぜんぜんかわいくない女性でも、女性に話しかけられるのはうれしい」と言っていました。好きな人に話しかける時に緊張する原因は、「この会話で好きになってもらわないと」と思っているからです。逆を言えば嫌われるのが怖いということなので、まずは「感じのいい同級生・同僚」を目指してください。そこから友達→親友→好みの女性と発展していけばいいのです。やってコツコツ関係を築いていけば、もし失敗しても親友から友達に降格する程度で済みます。時間をかけて少しづつ距離を詰めていきましょう。周りとの共通点を少しづつ増やしてみよう好きな人であれ、同級生であれ、同僚であれ、人と話をしたいけどきっかけがないという場合は、あなたの中に会話になるような共通点がないのかもしれません。学校で部活にも入っていなくて、係もやっていなくて、勉強もぜんぜんできないという場合はなかなか話題が見つからなくて当然です。それでおしゃれもしていない、芸能人も興味がないとなると同級生は話のネタに困ってしまいます。同級生と共通点を増やしてみましょう。途中から部活に入るのは艇庫があると思うので、まずは勉強に力を入れてみる、係に立候補してみる、おしゃれをしたり、皆が好きな芸能人が出ているドラマを見てみるなど無理のない程度に努力をしてみてください。社会人の場合は仕事の勉強をして、スキルや知識を磨くことで任される仕事が増え、少しづつ職場でいろいろな人たちとの共通の話題が増えていきます。同僚みんなが持っている筆記用具を買ってみたり、似たような髪型にしてみたりと、真似をすることから始めるのもいいでしょう。好きな人や苦手な人、目上の人と話をするときに緊張してしまう好きな人や苦手な人、目上の人と話をするときに緊張してしまう場合は、「今すぐ緊張をほぐさないと」と焦ってしまいますよね?でも緊張はほぐそうと思えば思うほど、してしまうものです。「人間なんだから好きな人や苦手な人、えらい人の前で緊張するのは当たり前」と開き直りましょう。「むしろ、緊張しないほうがおかしい」と思うことで、少しづつ精神的に余裕が出てきます。あまりにも緊張していると相手が困ってしまうし、話に集中できなくなってしまいます。意識的に話に集中する癖をつけてください。緊張してしまっても、相手の話をしっかり聞き、それに対しての返事をしっかりすることで、緊張から意識が遠ざかります。人に話しかけられない人はコミュニケーション不足だけが原因じゃない人に話しかけられない人は、コミュニケーション不足だけが原因ではありません。育った環境や生まれ持った気質なども影響しています。優しい子や気の弱い子は、屋に怒られるのを極度に嫌がります。怒られないようにあまり親に話しかけなくなり、兄弟にも話しかけなくなり、他人にも話しかけられなくなってしまうのです。両親が共働きで二人兄弟の場合は、毎日会話をする相手が兄弟一人になります。兄弟以外の人と話をするのが苦手になってしまうのです。私も人に話しかけるのが苦手ですが、人に話しかけられない人は物心がつく前から苦手だったという傾向があります。人と話すのが苦手な子は、大人になっても苦手なままでいる人も多いのです。思春期に入るとさらにそれが悪化し、消極的な性格が拍車をかけてますます人とコミュニケーションをとることができなくなってしまいます。実はほとんどの日本人が人と話をすることが苦手という意識をもっています。苦手であることそのものを改善することは難しいです。逆をいえば得意にならなくていいので安心できますね。話しかけられるようになるためには、挨拶を自分からしてみましょう。挨拶はもっとも短い会話なので、挨拶が自分からできるようになれば、自然と短い会話もできるようになります。会話上手な人の真似をするときに必要なこと会話上手な人の真似をするときに必要なことは、発声をよくすることです。発声をよくすることで、人に話しかけやすくなります。自分から人に話しかけられない人は、「話しかけても聞こえないかもしれない」と思っています。普段から声が小さく、何を言っても「え?」と聞き返されてしまうのです。発声練習をして、声がよく出るようにしましょう。発声練習をするときはまず、正しい姿勢を心がけます。顎を引いて、背筋を伸ばして、お腹を立てて座りましょう。するだけで発生はしやすくなります。スマホやパソコンなどでストレートネックになっていると、顎周りや首の付け根にセルライトが溜まって、発声しにくくなります。顎骨に沿って両手の親指を顎先から耳の付け根へスライドさせるマッサージをして、セルライトを流しましょう。鼻の奥の副鼻腔に鼻水が溜まっていると鼻声になり、据える酸素も減るから発声しにくくなります。寝る時にネックウォーマー+マスクをして、鼻の通りをよくしましょう。寝るときのネックウォーマーやマスクは、発声が専門の歌手や芸人が1年中しています。夏は寝る時に冷房を入れるから、意外とのどや鼻が乾燥しやすい季節ですので、気を付けましょう。Q1話したいけど話しかけられない場合の対処法はありますか?A:人に話しかけようとすると、挙動不審になってしまう人もいます。いう場合は、好きな人ができても避けてしまって恋が実ることはありません。好きな人に告白をすることで碑文の殻を破ることもできるし、振られてしまっても告白そのものも恋愛経験なので、青春を楽しむことにつながります。改善をして2回目の告白から生かすこともできるので、以外と告白をするメリットは多いです。自分磨きをして自信を付けて、まずはいい友達になりましょう。Q2ルックスが悪いわけではないのに人から話しかけられない原因は?A:おしゃれにも気を使っていて美人でスタイルがいいのに、ぜんぜん話しかけられない場合はみんなあなたのルックスのレベルに腰が引けているのです。美人な人ほどナンパはされません。美人すぎる人やイケメンすぎる人は人に話しかけられないし、話かけても相手が緊張してしまってそっけない態度をとられてしまう可能性があります。いう場合は自虐ネタを言ったり、ちょっとお笑いノリなところを見せたり、ときどきシンプルでラフな格好で外出しましょう。Q3タクシーの運転手に話しかけられない方法を教えてくださいA:人に話しかけられるのが苦手な人にとって、他人と二人っきりになるタクシーは気まずいものがありますよね?話しかけられないためにはどうしたらいいのでしょうか?口コミを見てみると「本を読む」「ひたすらスマホをいじる」「寝たふりをする」などみんなさまざまな方法で話しかけられないようにしていました。経路は聞かれるので、それにはきちんと答える必要があります。経路以外の質問は答えなくてもいいので、「はい」か「いいえ」で答えてあとは無言でも問題はありません。無理をして話そうとしないで気が向いたら話してください。Q4職場で同僚や先輩に話しかけられないのですが私が悪いのですか?A:他の同僚や先輩は和気あいあいとしているのに、あなたが会話の輪に入るとふつうに接してくれてるはずなのに、どことなく疎外感がある...という場合はストレスになりますよね?そういう場合は会社の同僚や先輩たちと共通点を作りましょう。雰囲気だけで近づいておけば今よりは疎外感を感じないで済みます。話題は仕事関係の話だけにしましょう。仕事と関係ない話だと疎外感が浮き彫りになるので、できるだけそういう話題は避けてください。障害(SAD)という精神疾患である可能性があります。私はひどいあがり症でSADでしたが、専門家監修のテキストで改善することができました。あなたもぜひ、読んでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。極度の緊張はセロトニンが足りないせいで起こる?あがり症を改善するためには極度の緊張状態にならない、精神力を身に着ける必要があります。...誰でもできて効果が期待できる緊張しない方法を教えて!人前で緊張しないという人はほとんどいないと思います。...みんながやっている人前で緊張しない方法は?日本人の80%以上の人は「自分は緊張しやすい性格」と感じています。...人目が気になる病気の病名や治し方、病院の受診方法あがり症や緊張しすぎるなど、自分の性格に悩みを抱えている人はとても多いです。悩みがない」という人はいないと思います。