私は感情が高ぶると自傷をする癖があります。口の中の肉を引きちぎったり、刃物や自分の爪で自分の体を傷つけたりです。ストレス解消(発散)=自傷という概念が約十数年自分から離れないのです。いい加減心理的にも大人にならなくてはと思い、それをどうにかしたくて...。・「痛い」が生まれるとスッと感情が穏やかになるから・早急にできるからというものが浮かびました。自傷を選んでしまいます。いうことを自傷を辞める理由にはあてられないな...笑と思いました。感情が高ぶった時はどうにもならないのか、諦めかけてしまいそうです。自傷=ストレス解消法を無くすには、どうしたらいいのでしょうか。自傷を辞める方法を、どうか教えてください。15:08感情が高ぶった時、とありますがどういう時ですか?ストレスによる症状は、ストレス要因の解決、解決できなければ離れることと私は医師から言われました。酷く、自力では解決できなさそうなのでやはり病院(心療内科ではなく、精神科かメンタルヘルス科)で診てもらったほうがいいと思います。16:07これ、私自身の経験からなんですが。自分よりも見下されて。自分よりも機能不全家族で。全てを受け入れて強く生きていく姿を参考に今も生きてます。