個人的に結構オススメなんです(笑)例えばクヨクヨしている時にプランクをやると。『んぁあ”あ”あ”あ”あ”あ”!!️プランク、キッツぅううう!!️😂』...こんな感じで何に悩んでたのか忘れられます。オススメ方法でした✨☺️(ただし効果には個人差があります。(笑))本日も読んでくださりありがとうございました😊♡kazuekazueピラティスって何だろう??と思ったらまずは1回やってみましょう!きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。