運動不足が深刻なメキシコの首都・メキシコシティーでは、駅でスクワットを10回行えば、無料の乗車券がもらえるというのです。昨日のレッスンでのことです。「うわ〜、増えてる〜。えっ、なんで??」と、お客様が体重計を見て、絶叫されました。テレビを見ながら簡単!腕のたるみ解消、背骨を伸ばす!二の腕エクササイズ大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。女性のお客様からは、「腕のたるみ」を引き締めたい!というリクエストをたくさん頂きます。薄着の季節も近づいていますから、気になります。大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。昨日の食事会で、社会人2年目の女性(20代)からこんな話を聞きました。「最近、腰が痛くなるのですよ〜」と。