このような食材は食べるのを控えたほうがいいでしょう。うなぎやレバーには、動物性のビタミンAが多く含まれています。妊娠初期に動物性のビタミンAを取りすぎると、赤ちゃんに影響が出る場合があります。レバーには、鉄分も多く含まれているので毎日食べてよさそうですが、毎日食べると過剰摂取になります。妊娠中は、うなぎやレバーは控えるようにしましょう。マグロや金目鯛といった魚には、メチル水銀が含まれています。メチル水銀は、体に影響があると言われるので、食べるのを控えるようにしましょう。マグロなどは、食物連鎖の頂点にいるのでどうしても水銀の含有量が多くなります。