書籍を1冊紹介します。『人体600万年史』です。食べ過ぎ&動かなすぎ問題スポンサーリンク人体600万年史を一言で表現するとこの本の内容を一言で表現すると『現代病の根源は環境の急激な変化に体の進化が追いついていないから』という主張を一貫しています。本の中ではこの状態のことをミスマッチ病だと表現しています。環境の変化がとても早すぎることで体の適応能力が追いつくことができず病気という形で体に現れているのです。人類の歴史この本では4足歩行だった人類が2足歩行で歩き、狩りや農業を行う過程でどういった変化が起こったのかを人類の歴史を通して知ることができます。あるダニエルEリーバーマンさんが事細かに解説しています。いった背景を知ることで人間の体にとって何が良くて何が悪いことなのかという健康の本質が見えてきます。アトピーはミスマッチ病この本の中でアレルギーについて紹介されている部分があります。ダニエルEリーバーマンさんによるとアレルギーはミスマッチ病とのこと。ミスマッチ病とは体の機能と現代社会の環境が噛み合わずに起こってしまう病気のことです。リーバーマンさんは現代社会は清潔さを求め過ぎてしまった結果、アレルギー患者が増加したと考えています。アレルギー患者の体内では免疫力が通常よりも過剰であることが科学的な研究で判明しています。除菌、滅菌の清潔過ぎる環境で人々が日々、暮らすこととになり免疫システムが働く機会が減りました。免疫細胞はエネルギー有り余ってしまいそのはけ口として無害であるはずの成分を有害だと判断して攻撃してしまいアレルギー症状を発症させている。この意見は僕も賛成です。人間の体に備わった機能を適度に使ってあげないとどこかで不具合が起こります。現代社会は免疫機能を使わずとも初めからウイルスが除去されているため本来の免疫機能を使う必要がありません。その結果、余ったエネルギーが暴走しアトピーを引き起こしているというのは理屈が通った考え方です。食べ過ぎ&動かなすぎ問題ミスマッチ病の最たる例として現代人の食べ過ぎ&運動不足があります。人類の歴史上、ここまで毎日満腹で動かない日々をおくり続けることは滅多になかったことです。それが、現代社会では当たり前となっています。体はすぐには現在の環境に適応することができないため病気を招いてしまいます。全ては人間の機能が環境の変化においていないことから引き起こされていると結論付けています。この本では人類の歴史だけでなく病名ごとの詳細なメカニズムであったり人間本来の健康法についても専門家レベルで紹介されています。上下2冊に分かれておりそれなりに文量も多いですが健康の知識を深めるためには人類史を知っておくことは大きなメリットだと言えます。人類600万年史:https://amzn.to/2NDgEE4人類初のジャンクフード:https://amzn.to/2EsPtaY「参考になった!」という方はこちら↓をクリックして下さい。アトピーはうつ病を引き寄せます。ネガティブな方が多いです。ビタミンBは8種類あります。複数の種類が存在しています。大切なものもあります。ステロイド軟膏薬があります。日常生活をおくっています。