今の自分の心理状況を楽しむ。今日はゆるゆるで過ごす。目覚めて2時間、布団のなかでぬくぬくと暖まってぼんやりする。昨晩、忘年会の帰りに、電車で居眠り。乗り過ごして、折り返す電車がもうなかったので一駅歩く。今朝はなんとか起きた。体のツボを刺激していたら、まあ、眠いこと。短くてもぐっすり眠っている。コメントする12月20日(木)起床時刻:04時40分ふーっ、眠いぜ。携帯電話のアラームをセッティングした。アラーム時間より1時間前に目覚めて、何度もスマホを確認した。寝室にスマホ類を置きたくなかったので、目覚まし時計が壊れてから、自然の目覚めにまかせていた。考え事をしていたら、すぐに1時間は経ってしまう。コメントする12月18日(火)起床時刻:05時00分よく眠って寝坊。コメントする12月16日(日)起床時刻:06時50分よく眠って心身を緩めた。これからお仕事に向かう。冬休みの旅行準備を1つ1つ進める。眠いなら眠いなりに、ゆっくり動いて、目覚めていけばいい。寒いなら暖めればいい。起きている体の現象に静かに対処して、静かに1日をスタートする。最高気温が氷点下の日々が続く。みんな暖かく暮らしている。夜早く眠りにつくようになったが、夜中に目覚めるともったいないなあ。コメントする12月11日(火)起床時刻:04時30分こまごまとしたものがいつの間にか室内にたまる。寒さ対策で、首を暖める。眠いのに、何度も目が覚めるので、1日をスタートした。氷点下のまま、一日が終わろうとしている。コメントする12月08日(土)起床時刻:04時30分どか雪さん、いらっしゃい。パウダースノーだからスキー場にいる人たちは大喜びだな。スキー後に、近場の温泉で筋肉をほぐすのもいい。本格的な冬がやってきた。昨日まで自転車で走っていたのが不思議なくらいに、今朝除雪した。年末の今、来年の目標を立てて課題とすることの練習をしていこう、とふと思った。ないと、新しい手帳に目標を書く際、前年の目標は達成したか、と反省が多すぎる。来年は今年と状況が変化していくような気がする。コメントする12月05日(水)起床時刻:04時45分なんとか朝の習慣を続けている。今日の暖かい日に雪が融けるので、自転車で動きたいところを回る予定。風邪気味になろうとしている感があるので、体を暖めて静かにしている。昨日の行は倒れそうになった。今年6月に気絶した時の症状に似ていたので、すぐに座った。意識があったのでよかった。コメントする12月02日(日)起床時刻:05時08分ぎりぎりにスタートして、なんとか過ごす。いい人たちと再会して嬉しい。どんな人と出会うか、出会ってどういう交流をするか、どう仲良くなっていくかまったくわからないけれど、わくわくする。