エコな整形外科医のブログエコな整形外科医のブログ記事一覧リスト表示グリッド表示アイシングについて考察する2016/09/0111:30CM:0TB:0多くの整形外科医・特にスポーツ医は初期外傷でRICE重要性を説いている。私も30年にわたって最初に言うのがRICEである。基本的には、腫らさないということなのである。腫れれば痛いし、動きが悪くなるし、循環が悪くなり直りが悪くなるし、後で癒着が起こり、後遺症も残る。逆に言えば腫れなければ、痛くないし、すぐ動かせるし治りもよく後遺症も残らないのである。