2017.05.14近所でのトレーニングとは違ってマラソン大会は遠くまで遠征することになります。大会では必要なアイテムが増えますので確認していきましょう。汗ふきシートレジャーシートまとめマラソン大会に持っていく物リストレース中に使う物以外に、忘れたら大変な物や役立つ物がたくさんあります。前日までにしっかりと準備しておきましょう。ゼッケン引換券もし忘れたら手数料がかかったり面倒なことになります。ゼッケンは4つの安全ピンで留めますので、ウェアに穴が開きます。封筒ごと持っていきましょう。受付で必要になります。万が一の事態に備えて病院にすぐ行けるようにします。日焼け止め数時間走りっぱなしでこんがり焼けます。レース前にしっかりと塗っておきましょう。旅行に使う衣類用圧縮袋で大会前の普段着を圧縮して、運営に荷物を預けることも出来ます。レース後の着替え汗で体が冷えるので下着も含めて着替えは必要です。家から会場までレース服で来た場合、着替えを忘れる確率が高まります。タオル着替える時に隠すことにも使えるので大きめがあると安心です。ビニール袋45リットルのゴミ袋が便利です。雨の日はゴミ袋に腕と頭の穴を開けて簡易的なカッパにします。レース中に必要がなくなったら給水所のゴミ箱に捨てましょう。ゴミ袋の見栄えが悪い場合はカッパを用意しておきましょう。汗だくのウェアを持って帰る時にも重宝します。スポンサーリンクマラソン大会中に使う物リストランニングウェアジッパーが付いていると体温調節がし易いです。吸汗速乾なウェアを着ましょう。ランニングタイツ気温に合わせてランニングタイツの長さを選びましょう。ランニングソックスマメ防止に5本指のランニングソックスがいいです。ランニングシューズ履き慣れたランニングシューズにしましょう。この1足しか持っていかない場合、レースで雨が降った時の帰宅時もこの靴になる覚悟が必要です。サングラス紫外線が乱反射していますので帽子だけでなくスポーツサングラスでも防ぎます。ホコリを防止するのにも便利です。ランニングキャップ頭皮や首筋や目への紫外線をランニングキャップで防ぎます。帽子が似合わない場合、サンバイザーを検討して下さい。ランニングポーチレース中の小物入れとしてランニングポーチは必須です。長距離の場合はGPS腕時計でラップタイムが測れると便利です。財布レース中に飲み物を自販機で買う可能性があります。少額をポーチに入れておきましょう。ティッシュウェットティッシュでもいいです。応急手当が必要になった場合に便利です。簡易トイレに入る場合にも使います。転んだりマメが擦れたり、男性なら乳首からの出血は想定外かもしれないので、そこに貼るケースもあります。ワセリン擦れる部分に予めワセリンを塗っておきます。足の裏の皮がめくれそうな人はワセリンを足の裏に塗っておきましょう。ペットボトルレース中に持って走るかは人それぞれです。補給食エネルギーゼリーや飴をポーチに入れておきます。マラソンで走りが遅い人ほど長時間かかりますので、ゼリーの用意も多め(3個)になります。上着だけを着るようにしましょう。下はレース中に脱ぐことができませんので注意です。ランニンググローブ手が寒いと非常に辛いので必需品です。マラソン大会に持って行ったほうが良い物リストコールドスプレーレースが終わってから足を冷やしましょう。匂いがついていないものがいいです。音楽プレーヤーマラソン大会専用にカスタマイズしたプレイリストでテンションを上げていきましょう。30kmからが勝負です。汗ふきシート汗の匂いはタオルでは落ちないので香りつきのシートなどで対策しましょう。レジャーシートどっこいしょと座りたい時にあると便利です。まとめ用意しておくものが多いですね。どれも忘れたら大変なので前日には必ずチェックをしましょう。ちなみにランニングウェアなどは会場での着替えが面倒なので、家から着ていったほうがいいです。その場合は着替えを絶対に忘れないように気をつけましょう。マラソンランニングスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEsiroをフォローするsiroずっとスポーツ!関連記事ランニング男性におすすめスポーツ部活用の日焼け止め人気ランキング!紫外線対策は女性なら中学生?くらいから完璧な知識と実践により日焼け止めを怠らないでしょう。男性はどうでしょうか。本当のところ日焼けをするとどうなるのでしょうか。...ランニングフラット・フォアフット・かかと着地でランニング!走る上で足の着地の仕方はどうすれば効率がいいのかは気になるところです。それでいて身体への負担が少なく楽に走れるような、そんな着地法で走ってみたいですね。誰もが無意識で習得しているカカト着地から見ていきます。かかと着...トレイルランニングトレイルランニングの揺れないバックパック(ザック)のおすすめ!荷物が軽くなればより楽に・より遠くへ行くことが出来ます。軽くするコツは一番重いものを軽いものへ換えることです。トレランで一番重いものといえばシューズですが、その次といえばバックパックになりそうです。最近のトレンドはバックパックを...マラソンマラソンで携帯したい栄養補給食はジェルとゼリーがおすすめ!マラソンはレース前に蓄えたエネルギーだけでは42.195kmを走りきることが出来ません。フルマラソンを走ると2500kcalも消耗しますが、まだ朝食しか食べていないのに2500kcalが必要になるのです。レース中にエネルギー...ダイエット心拍トレーニングで効果的に脂肪燃焼させよう!最大心拍数を計算しよう毎日健康やダイエットのために走ったり、またはもっと速く走りたい場合、心拍数を目安にすると効率的だったりします。最近は時計のように腕につけるだけで脈拍を測れる機器が増えています。腕の血流を光で測定する光学式によって脈拍数を計測出来...ランニングGPS心拍腕時計のランナー向けおすすめ比較!マラソン・ランニング・ジョギングをさらに楽しくしてくれるものがランナー用GPS心拍腕時計です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。近代五種スポンサーリンク。