・小さな「成功」の積み重ね・過去の経験から未来を予測しない・今出来る事に集中する自分のやって来た事に「自信」を持つ事が大切です。昨日は朝から風が強く、身を切る様な寒さでした。練習前の一言で躓いた。「こんなに寒いと、体が動かんのよねぇ~。走る前から思わず口にしてしまった、ネガティブな発言は現実のものとなる。目のペースで走り出し、5km程で、目標のペースに到達。「体が温まり切らないから、ペースを上げられそうにないな。考えるのは、マイナス要素の事ばかり。10km過ぎから、本来徐々にペースアップをして行く所で思う様にペースを上げられない。今回は周囲の景色や人の流れを楽しむ余裕も無し。ラスト1kmのペースアップはフルマラソンのラスト1kmの様に体が動かなかった。「こんなに寒いと、体が動かんのよねぇ~。何も対策せずに安易な気持ちで練習を開始した事を反省。こんなに寒いと、今日のレースでの自己ベスト更新は厳しいな。申し訳ない気持ちになった。今出来る事に集中して最高のパフォーマンスで「結果」を出す。そんな「仲間」を信じてあげる事が出来なかった。沢山の感動と元気を頂きました。どんな逆境も楽しむ位の心の余裕を養って行こう。毎日同じ事の繰り返しの人生はつまらない。辛い時を乗り越えるから喜びが生まれる。どん底を知っているから今を幸せと感じられる。経験を積めば積むほど不安は小さくなる。レースの序盤から調子良く走ってハーフを通過。今まで余裕...マラソンフルマラソンのレース展開は「必勝パターン」を見つけると上手く行く【自分の「必勝パターン」を見つけよう】マラソンに限らず、スポーツ全般に言える事。強い選手、強いチームは自分なりの「必勝パターン」を持っています。経験を積み「必勝パターン」を見つける事が大切です。昨夜は福マラRC練習会に参加。計画的なペースコントロールって難しい。40km走11月1日に早朝4時20分スタートでジョグ+40kmPR+ジョグの合計43.2km。x80周の一人40kmに初挑戦。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。