&その他2019.12.09スポーツ現場における応急処置スポーツ障害スポーツの現場では、どうしても防ぐことができないアクシデントがつきものです。そんな時、応急処置の質が予後を左右する場合もあります。(P)RICE処置ではなく、POLICE処置!?怪我をした時の応急処置、(P)RICE処置はご存知でしょうか。Pを省き、ライス処置と呼ばれる場合がほとんどです。真っ先に行うべきことは、怪我をした部分の保護です。安全な場所に移動します。楽な姿勢で安静を保ちます。患部を氷で冷却します。内出血や腫れを抑制するため、包帯やテーピング等を用いて患部を圧迫します。腫れを抑制するため、患部を心臓より高い位置に保ちます。これらの頭文字を取り、PRICE処置と呼びます。近年、諸外国でRest”安静”の部分が見直されようとしています。”P”から”OL”となり、POLICE処置に変わりつつあります。患部に最適な量の負荷、伸張刺激を与えます。損傷した組織は、動かすことなく安静にしていると、脆い組織として治癒します。肉離れなど、同じ怪我を繰り返し再発してしまうのはこのためです。元の繊維に近い、強く再発しにくい組織として治癒します。損傷した部分は、元の組織の8割までしか強度が回復できないと言われています。その中で、どれだけ元の強度に近づけられるかが、再発防止の鍵になります。応急処置で、どのように治癒するか大きく左右されます。正しい応急処置を行い、再発のリスクを抑えましょう。女性に多い冷え性対策TweetシェアBACK一覧へNEXT赤ちゃんからマタニティ・高齢者の方までどんな方でもお気軽にK.styleにご相談ください。