利用してストレッチや簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。水に付けないので、誰でも楽しくできるプールレッスンです。プールが全く初めての方でも、大丈夫!むしろ、泳げない方大歓迎です。方でも安心して楽しめるラインナップになっています。「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。クラス名の通り、脂肪燃焼を目的としたイギリス発のプログラムです。グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。した呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。した呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。日:9:00~20:00※運動エリアのご利用は閉館30分前となります。運営会社HIKARI閉じるお友達紹介キャンペーン。