2019年10月29日ハーブボール気候が冷えてくると、お腹に冷えを感じる人もいらっしゃると思います。そこで、下痢体質を改善するハーブボールの使い方レクチャーを制作しました!https://youtu.be/3v2vOKl9yhI>>YouTube動画はこちらをご覧ください!さらに排泄は心の状態とも大きく関係しています。心の状態を整えるには、まずおすすめなのが瞑想。AUM瞑想やアファーメーション瞑想はあなたの心に軸を作る瞑想です。実践されると丹田周りを温めることができ、ハラが座ってきます。国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。Mune)による共同執筆の記事となります。こちらの記事を読んだ人は、この記事も読んでいます。公式ウェブサイトシェアTOPへ。