本来は鼻で呼吸をします。鼻は、空気中のバイ菌やウイルスを取り除く、フィルターの役割をしていまが、口呼吸では、それらが取り除かれず体内に入ってしまうため、病気になりやすくなります。お口の中も乾燥しやすくなるので、歯垢が蓄積されやすくなり、口の乾燥により唾液のパワーも下がるので、虫歯や歯周病になりやすくなります😈また、脳に酸素がうまく取り込まれなくて、集中力が欠けたり、口が開いているので、舌が下がり、くちびるに締まりがなくなり、歯並びも悪くなります。方法はとても簡単!あ〜い〜う〜べ〜👅と食後や入浴中に10回行うだけ!目安としては一日30回が理想です!連続して30回すると結構顎が疲れてしまうので分けて行ってくださいね👍この体操で舌やお口周りの筋肉を鍛えてあげる事で口呼吸が改善していきます。歯医者をお探しなら佐々木歯科医院へ。子どもからの予防教育を心がけて生涯むし歯0を目指しています。