いった半日体験修行ができます。今を大切にする仏教の智慧と瞑想を学び、体験しようヒーリング、瞑想を実践している方で瞑想を実践したいと思う人が増えています。現在瞑想をしっかりと指導できる方が少ないのが現状です。本講座で瞑想法を学び日常生活の中で瞑想を活かしその力を養っていただきます。法人向けプログラム厚生労働省が2015年12月、従業員数が50人以上の事業所に「ストレスチェック」が義務づけられました。この制度が導入され近年、人々の心や内面により注目が集まっている中、ビジネスヨガ・ビジネス瞑想が注目されている。この制度で、自分のストレスの状態を知ることができます。アップル社のスティーブ・ジョブズがブッタの教えと仏教に強い影響を受けていたことはよく知られています。Yourself」という、仏教の瞑想とその基礎研修プログラムが注目を集めています。仏教への関心は確実に広がっています。ブッダの教えには、私たちが今をしっかり生きるための智慧や実践方法の導きが示されています。現代のような物質社会にとらわれ、本来のあるべき姿を忘れています。今をしっかりと生きる事は、とても大切なことです。この研修では、日常生活に今をより善く生きる智慧を取り入れていくことを目標に、参加者全員にブッダの視点を学び体験して下さい。法人向けに出張ヨガ、出張瞑想、出張ヒーリングを行っています。遠慮なく相談ください。もり、それら引きずったまま生きています。それらが度を越すと病気になってしまいます。私達は、日常生活の中でストレスを、意識下に押さえ込んでいます。瞑想をして力を抜いていくと、魂が癒されストレスから解放されます。社会的に活躍している人ほど、現代社会のエゴの目的を追求する文化に染まっており、目に見えない「心の鎧(ストレス)」何着もまとっています。たくさんの「心の鎧」を着込んだ人ほど満たされず、感性が鈍くなりなかなか癒されません。肩の力を抜いて魂を癒し、「心の鎧」を一枚一枚脱ぎ、人生の生きる喜びを感じてください。心の意識層の奥深いところから響いてくる「高次の自分」に心と耳を澄ませ「自分には何が必要か」「自分が何をしょうとしているのか」を瞑想することで、真我「大いなる目的」を悟ることができます。私達が普段自覚できる意識層の奥底には、まったく自覚できない「無意識層(潜在意識)」が存在し、さらにその奥底に「集合無意識(超意識)」があります。無意識層を発見したのは心です。過去の辛い体験が、無意識層にトラウマとなって、自分自身でも原因が分からない特定の症状として、現われます。日常生活では、私達は、意識レベルしか体験できません。瞑想によって意識を拡大し、無意識レベルを体験できます。真我「本当の自分」を見つめてこそ、自己実現が可能になり、宇宙の本質とつながることができます。マントラとはマントラとは、「真言」サンスクリット語の音訳で、祈祷や呪文のなどの意味をもち、音の組み合わせによって、ある種の力を秘めた言葉です。マントラは、無念無想で唱えると強力な力が発揮され、霊的な意識集中のために欠かすことのできない方法論です。修行者たちは、瞑想や祈りのときに、このマントラを唱えて、心を鎮めてきました。真言密教は、たくさんのマントラがあり、大切に人々に長年受け継がれてきたのです。瞑想するときは、全身の力を抜いてください。現代人は様々なストレスにさらされ、あちこちの筋肉を固くこわばらせています。日常生活の中で、自分自身ではかなり、リラックスしていると思っていても、かならずどこかに力が入っているものです。(天光寺総本山にて)天光寺では個人・グループでの瞑想会を随時開催しています。)を同時に刺激することによって、心身を総合的に癒し、真のリラックス・リフレッシュ状態を実感できる瞑想法です。8,000円(税込)五感瞑想よる、日常のストレスによる脳の疲れをリフレッシュし、外面だけでなく内面までにも効果が表れます。瞑想により自分自身の潜在意識(無意識)に気づくことができます。※自身の健康のために行う五感瞑想で精神や肉体の能力を高めます。自分の体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えることを重視します。そのため、精神的なストレスの緩和や、うつ病にも効果があるといわれています。生活に五感瞑想を取り入れて、健康的に心も清らかになります。ストレス解消法として注目される"瞑想"を学び、深めるための90時間。80,000円(税込み)瞑想法を用いて無意識層(無我)のもっと深い領域に入ることによって、様々な良い効果を得ることができます。※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。ポイントは正心・調息観(ちょうそくかん)で全身の細胞から不浄な気を絞り出し、全身をリラックスさせ雑念を払い、心を落ち着かせて呼吸をします。現代人の多くは、座禅を組めません。身体が硬く背骨が固まっているのが原因です。背骨を伸ばすように心がけてください。背骨を伸ばすと内臓にとても良い影響があります。長時間身じろぎしなくても、体を痛めない姿勢をとる必要があります。ふさわしい座り方は、「座禅」です。背骨を真っ直ぐ垂直に立て、重力と釣り合わせるような姿勢で座禅してください。座禅ならば、長時間座っても、体を痛めることは、ありません。・阿字観を実践する前に阿字観の基礎である月輪観を実践してマスターしなければならない。・阿字観も月輪観も同様に本尊を座った時の目の位置等を考えて本尊を壁とかに掛ける事。・香炉に線香を一本立てて三禮(床に両膝・両肘・頭をつけ手のひらを仰向けにして礼拝する、これを三度繰り返す。・修行者はその本尊から約一歩離れて結跏趺坐にて座る。・合掌しながら五大願を唱える。「衆生は無辺なれども誓って度せんことを願う。」福智は無辺なれども誓って集めんことを願う。法門は無辺なれども誓って学ばんことを願う。如来は無辺なれども誓って事えんことを願う。菩薩は無上なれども誓って証せんことを願う。順番で観法に入る・出定(静かに目を開き体には手をふれずに頭からつま先までさするようにする。三禮(五体投地)をして終わる。本尊の前に座ったら呼吸は浅くなく、深くなく、何より大切なのは意識して宇宙に満ちた力を吸い込み体内の汚れを押し出すがごとくにそして息が苦しくならないよう大事に呼吸する。呼吸が落ちついたらそれを維持しながら瞑想に入る。第一の段階は月輪を心に留め置き目を閉じていても見えるかのごとくになるまで意識を集中する。一段階がうまくいったら第2段階の広観へ移る。広観は目を閉じても見えるように強く意識を集中させた月輪を自分の心の中に引き寄せる。精神中に引き寄せた月輪を立体の白い淡い光を放つ球に変化させこの球をどんどん大きくしてゆくのです。自分の体の大きさにそして家の大きさ、町の大きさ、国の大きさ、地球の大きさ、最後に宇宙全体を覆うぐらいの大きさの球になるように月輪を広げていくのです。これが二段階の広観である。広観を何度も修することによって意識を限界まで広げる事が可能になるのです。広観に成功したならば次に第三段階の斂観を行う。斂観とは広観を行い極限まで拡大した月輪を少しの間維持する。月輪を安定した状態で維持させることができたら次にこの月輪を徐々に小さくして最初の大きさに戻していくのです。広観と斂観によって阿字観の基礎、月輪観が終了する。月輪観により自分と仏との一体感を感じる事が出来て来たので次は一歩進んで御仏の御心を感じる。我と仏と宇宙の本質である、つまり我即法界(果てることのない世界と自分とがひとつのものであると実感できたときそこに三昧の境地と仏の慈悲の心を感じとることができ初めて即身成仏の境地にいたることができるのです。その境地に至ったとき本尊の満月輪の中の蓮華座の上の阿字をみつめ、心のなかに観想するうちに阿字はだんだん大日如来の姿となっていき阿字が大日如来そのものと変わってくるのです。そのように観じられるようになることが阿字観の目的です。阿字を心の内に観じた後、この阿字を他の仏の梵字に変化させていき梵字を通じておのおのの仏を観想することができるようになるのです。阿字観の修行によって最初にもっとも顕著に現れるのが意志の力によって虚空に阿字や月輪を形成する精神の集中力と強力な想像力です。瞑想法の修行の成果として頭脳が覚醒する為、様々な一種超能力ともいえる鋭敏な感覚も養われたでしょう。それは不思議なことではなくもともと人間が持っている能力の一部なのです。人は仏にも匹敵するぐらいの能力を秘めているのに、ほとんどの人が気づかずに一生を終わっているのです。もったいないことです。人体は無意識の内に防衛本能が働き持っている能力のほんの少ししか使えないように封印されているのです。その封印を解き放つ秘技の教えも密教のひとつなのです。Reserved当サイトの文章及び画像を引用したサイトが見受けられます。画像及び文章の無断利用、転載は禁止致します。