出来れば、毎日、お蔭様(おかげさま)日記を、書きましょう。手書きで書くと、脳が活性化して良いですよ!書くと、より深く考えられるようになります!整理した考えが刺激となり、新たな着想が湧きます!書いたものを見ることで、堂々巡りをする事が無くなります!考えが、まとまっていきます!後で見返すと、自分の陥りやすい考えのパターンがわかってきます!他者に説明することが、うまくなります。「おかげさまで、○○が出来ました。ありがとうございます。例おかげさまで、朝、起きられました。ありがとうございます。お蔭様で、朝、散歩が出来ました。ありがとうございます。御蔭様で、「今日は良い日だ」と思えました。ありがとうございます。「△△のおかげで、◇◇に気が付きました。ありがとうございます。猫が鳴いて、エサをあげました。おかげで、朝起きられました。ありがとうございます。お蔭で、毎朝、散歩が出来ました。ありがとうございます。妻の御蔭で美味しいご飯が食べられます。ありがとうございます。子供達のおかげで、毎日、働く勇気と元気が出ます。ありがとうございます。両親のお蔭で、この世で楽しく暮らすことが出来ます。ありがとうございます。御蔭で、健康のありがたさがわかった。ありがとうございます。おかげで、健康のありがたさがわかった。ありがとうございます。しても、良いことに変換できない時そのことに耐えた自分を褒めましょう。「御蔭様で、○○に耐えられました。相互尊重の心で、他者と対等に、付き合えるようにする。良いこと探しをするので、良いことに対するアンテナが立って、良いこと探しがうまくなる。悪いことも、リフレーミングして、良い感じで受け取れる顕在意識より先に、潜在意識が動いて、意志が発現するという事は、御蔭様(潜在意識、大自然)のおかげで、行動しているということである潜在意識によって、内臓が動いて、生かされているという事は、御蔭様(潜在意識、大自然)のおかげで、内臓が動いて生かされているということ全ての物を尊重し、感謝する。他者や自分の体に、感謝する。御陰様(おかげさま)日記をつける。Reserved.http://www.ka-mental.jp。