一度スタンプしてください。料(一週間約4人分)玉ねぎ500g(2個)水100mlお料理する上で知っていただきたいことお鍋を使わなくていいので簡単です。効果、血糖値を下げる効果があるそうです。そのままかじってもビックリするくらい甘いですよおおら作り方1玉ねぎの上と下を切り落とし、芯をとってジップロップなどの耐熱性のポリ袋にいれます。爆発しないように口は開いたままです。耐熱容器にふんわりラップでもOK!2600Wで15分チン!水100mlと汁も一緒にミキサーか、フードプロセッサーでピューレ状にします。フードプロセッサーから溢れそうな時は、無理せず半量ずつ撹拌してください。3冷めたら製氷皿か、ジップロップに入れて冷凍しします。4うちでは、製氷皿を平らに置くスペースが冷凍庫にないので、こうしています。5トレイに入れて冷凍すると、きれいにできます。7割ぐらい凍ったら割れ目をいれてまた凍らせます。6出来上がり♪お味噌汁や、ラーメン、レンジでチン!して醤油と合わせてソースにしても♪スムージーに入れると甘味が増して飲みやすくなります。カレーやシチューに入れるのもオススメ♪7玉ねぎ氷レシピ公開しています♪一度作るとだいぶんもちます。卵焼きに入れるとふっくら巻きやすく♪ポテトサラダに入れると酸味が抑えられてこくがでるのでとっても美味しくなります。9袋を使わず耐熱容器にふんわりラップでも♪きっかけ毎日の料理に。・高コレステロールだったので...おいしくなるコツお鍋で混ぜなくていいので、えのき氷より簡単にできます。レンジから出すときは熱いので気をつけて下さいね♪あら熱がとれてから撹拌しましょう。22件(22人)2015.04.13今更ですが、玉ねぎ氷を作り、お味噌汁に入れて食べました。簡単でとても美味しくできました♪ごちそうさまでした。́艸`)うちニャンいいね1今さらではないですよ♪作って頂いてとっても嬉しいです(^^)つくレポありがとうございました♪お返事を見る2014.05.15はじめてなので半量でつくってみました。三段亀いいね1ありがとうございます~(*^^*)いといろと活用してみてくださいね!!お返事を見る2013.11.04雑誌で玉ねぎ氷を知ってレシピを探していました。10:53より効率よく摂取出来るように水の量を減らしています。