行儀は悪いですが、湯船で歯を磨いてください。歯は毎日磨きますし、湯船につかる口実になります。洗うことではなく、温め、リラックス・リフレッシュすることを目的に入ってみてください。言葉足らずですがこれぐらいにします。『寝る』『出す』は次回にします。病気になるのは内因(ベース・下地の弱り)に外因(きっかけ)が重なるなど、『これが原因だ!』というものはなく、複数の要因が重なり合って起こるものだと考えています。した養生法で無理のない豊かな生活を送って頂きたいです。