そんな疑問に、幸せなラブライフのあり方を提唱するOLIVIAさんは、「年下の女性と付き合うのなら、“彼女の気持ちよさを開発したい”と思っている男性が多い傾向があります。その気持ちをくすぐってください」とアドバイス。セックスは回数を重ねるごとにコツがつかめて気持ちよさが増していくものだけど、年上の彼に対しては大げさなくらいに「あなたとするようになってから、気持ちいいポイントが増えてきている」と伝えて。「年下を選ぶ男性は、自分がリードしたいとか彼女のかわいらしい姿をたくさん見たいと思っているはず。他の男性とのセックスを引き合いに出さないよう気を付けながら、“あなたのおかげで進化している”というニュアンスを心がけましょう。気持ちいいと思うことを、かわいくおねだりするのも有効です」(同)2015.10.09好き嫌いがわかれるアノコト、みんはどうしてる?(後編)セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくこのコラム。前回のコラムでは、クンニの好き嫌いをはっきりさせましょうという内容でした。今回は、「もっと気持ちいいクンニを味わいたい!」という積極的な女性のために、男性をクンニ上手に育てる4つのコツを伝授します。クンニ以前に、「自分の性器が臭っていないかな?」「おりものは多くないかな?」とセルフチェックしておくのは、彼へのエチケットでもあり、自分自身の体調管理にもなります。おりものの匂いや色がいつもと違う場合は、膣内環境が乱れていることも考えられます。気になる症状があるときには、婦人科で診察を受けましょう。いざ、クンニをされ始めてみると、イクまでに結構時間がかかることもあります。彼がだんだん舐め疲れてくると、早くイカせようと、ベロベロ激しく舐められたり、中断されたり、「あともうちょっとでイキそうだったのに...」と残念な結果になりがちです。いう時は、クンニされ始めて初期の段階で、「気持ちよくなっちゃっていい?」と彼に確認しておきましょう。「ダメ」と答える男性はいないので、「たくさん気持ちよくなっていいよ」と彼のやりがいに火をつけることが出来ます。クンニされている最中の男性の勘違いテクニックは、「激しく舐めて、早くイカせようとする」「舐め疲れたところで勝手に中断される」「クリトリスだけじゃなくヒダヒダ(小陰唇)を舐めたり、吸ったりされて、気が散る」など。愛撫が激しくなるのは、指テクだけでなくオーラルテクでも同じ傾向があります。そんな時は、男性のやる気を引き出すミラクルワード「イキそう...」を上手に活用しましょう。その時のシチュエーションに合わせて、上手に「イキそう...」を使ってみて。途中までは気持ちよかったのに、イク寸前で激しくされて、痛くなったり、男性の自己中心的な一面が見えて萎えてしまったり。フィニッシュをかける癖のある彼には、「イキそう...」はNGワードとなります。あなたの「イキそう...」を聞いて、舌の動きを激しくされてしまうから。そんな彼には、自分が高まってきた頃に、「やさしくして♥」と耳打ちしましょう。ソフトな舌づかいにされると、はじめはちょっと物足りなく感じますが、じわじわと高まってきて、あなたが自分のペースでオーガズムの波に乗りやすくなります。基本的にOLIVIA流の彼育は、「かわいくおねだり」していると見せかけて、裏で手綱を引きます。することで、男性のプライドを傷つけずに、女性が自分の言い分をスムーズに受け入れてもらえるんです。彼育のミラクルワードを使って、セックスの満足度をアップさせてくださいね。今こそ眠れる官能スイッチをONにして、LOVEを引き寄せましょう。「世の中をご機嫌な女性でいっぱいにする!」をライフテーマに2007年より性に関する総合アドバイザーとして活動開始。テレビ、ラジオ、書籍、雑誌、ウェブサイトなどでのコラム執筆やセミナー開催など、精力的に情報を発信。セクシャル・カウンセリングとアロマトリートメントを組み合わせたオリジナルセラピーは「女性性を引き出し愛のあふれるカラダになる」と定評あり。「独りのときほど、彼ができたときに使えるワザを身に着けておくことが大事です。私が講師をつとめるカップルマッサージの講座では、受講者の半分は、現在彼氏のいない女性。いつかできる彼氏を喜ばせるために日ごろから準備をしておこうという気持ちが、新しい恋愛を引き寄せるんです」とOLIVIAさんは言います。「恋愛感度を上げるには、まず異性とのコミュニケーション能力を高めること。彼氏のいない女性は、異性とふたりきりになることから遠ざかっている人も多い。関わらず、いろいろな異性とデートしてみましょう。デートでなくても、ご飯や飲みに行ったり、異性の友達や同僚と飲み会を開いたりするだけでもいい。お酒の場では打ち解けて話しやすいですから。気をつけるべきは、あまりはじけすぎず、女性らしい立ち振る舞いを意識すること。“今日は異性として、ちゃんとコミュニケーションするぞ!”というモードが肝です。自分の感度を上げるためにちょっとだけセクシーな質問を投げかけるのも一手。いっても、ここでは相手に質問するだけで、自分についてはベールに包んでおいてください。場を盛り上げるためにベラベラと自分のことを話し過ぎるのはNG、と。これが駆け引きというやつですね。異性慣れしておけば自然とLOVEを引き寄せられそうな気がしてきました。「それから、モテる女性と一緒に行動するのもオススメ。ご無沙汰をコンプレックスに感じて、恋愛トークやのろけ話なんて聞きたくない!と、モテ女と疎遠になっているのはもったいない。新たに恋をしたいなら、むしろ積極的にコンタクトを取りましょう。モテ女には男性を惹きつける魅力があり、有効な恋愛テクニックをたくさん持っています。どこで彼氏と出会ったか、その時にどういった駆け引きをしたか、彼の心をつかんだメールの内容など、積極的にバンバン聞いて参考にしてみるべき。実際、女子会で盛り上がるよりも、モテ女とサシで話す方がずっと勉強になりますし、その人と一緒に飲み会に参加するのも◎。やったら異性に好意を持たれるのか、モテ女の異性の扱い方や話し方を間近で見ることができます。感度を高めるためにはもう1つ、大事なポイントがあるとOLIVIAさん。「それは“イメージトレーニング”です。次に付き合う人はどんな男性がいいか、彼とどんなエッチをしたいかなど、妄想も常にしておくべき。妄想をすればするほど感度が高まり、性に対するマインドも積極的になっていきます。ちなみに、映画やマンガなどのキスシーンを見るだけでも効果があります。実際に体感しなくても、脳内ホルモンの分泌の仕方が疑似恋愛しているように働くので、官能的なシーンをたくさん見て、気持ちを追体験しておくことが大事です。彼とセックスレスの女性もラブシーンをたくさん見るべきです。疑似恋愛を脳に叩き込み、いざ彼とするときにそのシーンを頭の中でイメージするんです。マンガでイメトレするのって効果があるんですね。そこでOLIVIAさんにイマジネーションを刺激して、官能スイッチをONにする、おすすめのマンガ4作品を教えていただきました。彼との相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、セックス中によくあるピンチ!男性の中折れ解消体位をご紹介します。セックスの最中に勃起が維持できず、ふにゃチンになってしまう現象「中折れ」。彼が「いざ!挿入!」という時に、しっかりと硬くならなかったり、体位を変える時にふにゃっとしてしまい、セックスを中断せざるえない状況になった経験はありませんか?「中折れ」の原因に、加齢や過度な飲酒などがあげられますが、何度も繰り返してしまう場合は、緊張や焦りのループに入り込んでしまっているケースが多いです。その気まずさをそのまま放っておくと、メンタルからくるEDになってしまうことも。年下の彼にリードの楽しみを教えるコツ優しいけれど、ときに物足りなさも感じてしまう、年下の彼。デートの店選びやイベントの計画などではつい自分がリードしてしまい、ベッドの中でもそのままのパワーバランスになりがち。「女性が年上のカップルの場合、つい“姉御モード”で仕切ってしまいがちですよね。そこはあえて、彼にリードしてもらう工夫をしてみましょう」と、幸せなラブライフのあり方を提唱するOLIVIAさんはアドバイスする。年上彼女の場合、自分のほうが経験豊富だからとつい手取り足取りリードしてしまうこともあるけれど、それが続くと彼がラクすることに慣れてしまい、また、年上彼女だから甘えてもいいやという気持ちも手伝って“男のマグロ化”を促す危険もあるそう。そんな事態を防ぐため、まずはベッドの中での愛撫をチェック。POSITION(体位)、略してLOVEポジ。春画展」へ行ってきました。過去に、大英博物館で開催され、大絶賛された「春画展」。日本では、初開催です。春画展」では、平安~江戸時代の大名家~庶民の性生活が垣間見れる貴重な作品が展示されています。大名が有名絵師に描かせた豪華版の春画や手軽な金額の豆版春画など貴重な作品を鑑賞することができます。2015.09.26抵抗感少なく実践できる、ベッドの中での“言葉攻め”のコツベッドの中ならではの“言葉”は、興奮を高めるアプローチのひとつ。具体的にどんな言葉を口にすれば、彼をドキッとさせることができるのかよくわからない・・・。そんな女子のため、幸せなラブライフを提唱するOLIVIAさんが、“抵抗なく取り入れやすい、女子からの言葉攻め”をレクチャー!まずは、“気持ちよさ”を口にするのが基本。「そこがすごく感じる」とか「その動きが気持ちいい」など、彼の目を見つめながら口にして。「男性は女性を喜ばせようと前戯をがんばっていると思うので、シンプルな言葉でも達成感を感じられて、嬉しくなると思いますよ。目を見て言うのが恥ずかしければ、耳元でそっとささやいてもいいですね」(同)2015.09.25好き嫌いがわかれるアノコト、みんはどうしてる?(前編)セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「クンニリングス」を再教育していきます。前回のコラムでは、「アレの愛撫が痛い彼はどうしたらいい?」ということで、“クリトリス愛撫テクニック”の勘違いを指摘しました。ひきつづき、クリトリス愛撫テクニックなのですが、今回は、口での愛撫“クンニリングス”における、男性の勘違いテクニックを解消していきましょう。舌や唇で性器を愛撫することをオーラルセックスと呼び、女性器を口で愛撫することは、クンニリングスといいます。「シャワーを浴びる前に舐めてくるのは嫌」と、クンニされることに抵抗感のある女性もいるかもしれません。オーラルセックスを、「汚い」「恥ずかしい」と見なしてしまう女性もいますが、セックスを盛り上げるのは、イケないことをしている「背徳感」と「羞恥心」を乗り越えた先に味わう快感。心理的刺激があるオーラルセックスは、セックスの興奮剤になります。クリトリスは、女性の性感帯の中でも最も敏感な部分ですので、今まで、拒み続けて一度もトライしていない方は、この機会に、思い切って体験してみるのもいいかも。新しい性感帯を開くことが出来るかもしれませんよ。ニオイや清潔感が気になるなら、セックスの前にお風呂で外陰部を丁寧に洗っておけば、気持ちが和らぐのではないでしょうか。石鹸で膣の中までゴシゴシ洗うのはNG。洗っている最中に、爪で膣内を傷つけてしまうと性感染症のリスクが高まることもあります。泡立てたソープで女性器の外側をやさしく丁寧に洗い、膣内はお湯で洗い流すだけにしましょう。「それでも、無理...」という場合は、イヤイヤしてもらうこともありませんので、彼に本当の気持ちを伝えて、他の愛撫を楽しむようにシフトチェンジしていきましょう。それでは逆に、クンニしたがらない彼にしてもらうには、どう対処したらいいでしょうか。女性の中にもフェラチオするのが苦手な人がいるように、クンニするのが苦手な男性もいます。そんな彼に、嫌々クンニされても嬉しくないですよね。ここではひと工夫が必要。「ギブ&テイク」作戦を使いましょう。あなたが先に彼にフェラチオをして、ある程度気持ちよくさせます。そこで、すかさず「私にも(同じように)して...」とおねだり。男性は、自分が気持ちよくなっている手前、拒みにくいはず。その他には、「舐めあいっこしよう♥」とシックスナイン(相互オーラル愛撫)に持ち込むのもあり。「シックスナイン編」でも詳しくご紹介しますね。理想は、普段から「セックスでして欲しいこと、苦手なこと」をふたりで話し合っておくこと。「なんで、それがしたいの?したくないの?」を話し合える関係であれば、して欲しいことをしてもらい、したくないことを断りやすくなります。言葉と態度で、コミュニケーションを深められるカップルほど、よりセックスを楽しめるようになります。「したい・したくない」の気持ちの整理からはじめてみてくださいね。NYやハリウッドから火がつき、日本でもここ最近話題になっている美容食と言えば、ローフードとスーパーフード。ローフードとは、Raw(生の)Food(食べ物)のこと。野菜や果物を生で食べることで、生きたビタミン・ミネラル・酵素が摂取できます。スーパーフードとは、特に栄養価が高い食品のことをいいます。彼との相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、女性のウエストにくびれを出現させる変形バック「片腕取りツイストバック」をご紹介します!バックは「好き・嫌い」がわかれる体位突然ですが...あなたは、バック(後背位)は好きですか?バックは、男女ともに、好き・嫌いがハッキリわかれるんですよね。バック好きな人の言い分としては...男性「お尻好きなので、お尻が堪能できて好き!」女性「奥まで深く突かれるから、一番中イキしやすい!」男性「お尻を叩くと、膣がキュッと締まるのがいい」女性「後ろからガンガン突かれると、動物っぽくって興奮する」女性「お腹のたぷたぷが見れられないのはありがたい」などなど。逆に、バックが苦手という人の言い分はというと...女性「おならみたいな音が出やすくなるから恥ずかしい」男性「彼女の感じてる顔が見られないからちょっと残念」女性「膣に空気が入りこむからピストンされると苦しい」といったところ。どんな体位も、その人それぞれの好みがわかれるのは仕方ないですが、バックもひと工夫すれば、不快感を快感に変えることができるんです!2015.09.19手軽に実践できる。感じやすい体になるための3つのコツ気持ちは盛り上がっているのに、今日のセックスはなんだかイマイチ・・・。そんな状態が続いたら、体のコンディション作りを見直してみるといいかも。幸せなラブライフのあり方を提唱しているOLIVIAさんに、日頃のケアと、デート当日にできる簡単な改善策を教えてもらった。空腹状態だと口臭がきつくなったりするうえ、実は感じにくい状態になるとか。「胃になにか入っていたほうがリラックスでき、快感を得やすい状態になります。今回の読者アンケートで見えてきたのは、妊娠・出産を経て夫婦の営みの頻度が減った人が多かったこと。「もう一人子どもが欲しい」気持ちがあるのに、「積極的にしたい」とも思えず、「お互いに仕事と育児の両立に疲弊している」「子どもと川の字で寝ているので気になってできない」...と共働きならではの「できない理由」がたくさん寄せられました。産後に変わる夜の生活」に続き、今度はママ達の本音を探っていきましょう。産後に変わる夜の生活DUAL読者の夫婦生活を徹底調査してみると、「もう一人子どもが欲しいけど、セックスレスです」と回答した読者は6割も。アンケートを具体的に見ていくと、特に妻から夫への不満がさく裂していました。夜の生活の不満の元凶は夫にあるのでしょうか。読者の声を基に、専門家に話を聞いてみました。「もう一人子どもが欲しいとは思っているんだけど、夫婦間でそういう“コト”がないのよね...」――「二人目が欲しい」という読者から時々聞こえてくる夫婦の実態。そこで、DUAL読者のみなさんの夫婦生活を徹底調査することにしました。アンケートを実施すると、あっという間に400を超える回答が集まりました。アンケートから見える共働き夫婦の夜の実態とリアルな本音。読者のみなさんは、果たして今の夫婦生活に満足しているのか。アンケート結果からお届けします。彼との相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、セックスの満足度を高めるとっておきの体位をご紹介します!本題に入る前に...先日、私は、34年のキャリアを誇るアメリカの公認セックスセラピストで、世界30か国以上で講演・出版活動をされているマーティ・クレイン博士の来日公演を聴講しました。セックス・センスとは?」を掘り下げていたのですが、その中の「性の不和を解消するのは、テクニックや体位ではなく、“コミュニケーション”と“自己受容”だ」という博士の言葉に、本当にその通りだと納得しました。2015.09.12挿入時の痛みを軽減させる。月経周期によって痛みが出るケースがあるとか。幸せなラブライフのありかたを提唱するOLIVIAさんに、自分で痛みの対処する3つのポイントを教えてもらった。月経直前直後や排卵日周辺は、膣内のコンディションが変化するので、人によっては性交痛を感じることもあるそう。自分が痛みを感じるのが月経周期に関連しているのかを確認しよう。「自分の身体が月経周期でどう変化しておくのか、理解しておくことは重要です。“今日は痛くなるかも”と心構えをしているのと、予想外に突然痛みを感じるのとでは、心身のダメージが大分違います。タイミングを理解していたら、その期間のセックスを避けることもできるはずです」(同)2015.09.11アレの愛撫が痛い彼はどうしたらいい?セックスが下手な彼をセックス上手に育てていくというテーマに取り組むこのコラム。彼の“イマイチ”なセックス、今回は、「クリトリス愛撫」を再教育していきます。女性の体に点在する性感帯の中でも、最も敏感に感じ、オーガズムに達しやすい性感帯が「クリトリス」です。実は、クリトリスは、「女性が快感を得るため」だけに存在しているのです。本来なら、一番イキやすくて、気持ちいい性感帯のはずなのに、クリトリス愛撫への不満が募っている女性がいます。「彼の愛撫が強すぎる!」「イッた後もしつこく触られて痛くすぐったい!」など。男性も「クリトリス」=「快感のスイッチ」と認識しているからこそ、愛撫に熱が入りすぎてしまい、女性をガッカリさせているようです。今日も、男性の勘違いテクニックを解いて、たっぷり気持ちよくなりましょう。そもそも、あなたが、クリトリスの場所や形状をきちんと確認していなかったり、自分で触れて気持ちよくなれない場合は、彼を教育するのは難しいかも。自分を気持ちよくする術を知って、そのやり方を彼に教えてあげるのが「彼育」の基本。この4点をおさえながら、ひとりHをして、自分のイキ癖を把握しておきましょう。自分のイキ癖がわかったら、それを彼に伝えていきます。クリトリス愛撫の邪魔をするのが、実は「アンダーヘア」なんです。クリトリスのサイズは、個人差はあるけど、小豆粒大くらい。愛撫がちょっとでもズレると快感度が下がってしまいます。アンダーヘアが長いままで未処理の女性は、彼がクリトリスを探しにくい。熱線で毛を焼切る「ヒートカッター」を使って毛の長さを短くするだけでも見やすくなります。アンダーヘアを自分の手でかきわけて、出来るだけクリトリスが見やすいようにひと工夫するのもいいですね。クリトリス愛撫で不快感になるのが「強すぎる力加減」です。力加減の目安は、マウスのボールをクリックするくらい。ゼリーの表面を崩さない程度。男性の多くは、自分が興奮してくると手元が狂いがちなので、女性が自分好みのクリトリス愛撫に言葉で誘導していく必要があります。語尾に♥マークをつけるつもりで、おねだり口調で伝えれば、彼も嫌な気はしません。「○○してくれたら、イッちゃうかも♥」は、彼育のミラクルワード。この言葉を上手く使えば、角を立てずに、彼の愛撫を自分好みに変えることができます。不快感は、オブラートに包んで言葉で伝えて。女性の感じる場所と愛撫の好みは、十人十色。月経周期によっても気持ちいいポイントや強さ加減が変わります。自分で自分のカラダのコンディションを把握して、それを彼に伝えることを意識しましょう。ありがとうございました。このコラムでは「大好きな彼に愛し尽くされるボディをつくる」というテーマを通して、女性の中に眠る官能五感を目覚めさせ、快感を味わえるカラダをつくるための「ボディ改造プログラム」をご提案してきました。実は、このコラムで、私が本当に変えたかったのは、あなたの外見的なボディでなく、マインド(心)の部分です。Magazineラブライフが向上する無料メルマガ「その日の夜にすぐに使える!」目から鱗のスキンシップ・テクニックや世界最新ラブライフ事情など、ラブライフの価値観をポジティブに方向転換する情報をお届けします。お名前:Email:詳細(サンプル)はこちらColumTwitterFacebook2020.02.21special【レポート】1日限りのLOVEもみ®︎イベント「OliviAの部屋」2020.02.14真夜中のパウダールーム2「なんでこんなに濡れてるの?」SEX中の困った質問。ベストアンサーは・・【#12】2020.02.07真夜中のパウダールーム2【#11】ホットドッグのように挟んで・・。「お尻」で愛する”ペルヴィス愛撫”とは2020.01.31真夜中のパウダールーム2【#10】ふたりを幸せにする「お出かけ際SEX」。夜よりも興奮してしまう3つの理由2020.01.24真夜中のパウダールーム2【#9】オーラルSEX・3つの極意。近著「最高に気持ちがいい!感じるセックス、飽きないセックス」「誰も教えてくれなかった飽きない!セックス」「人に言えない、セックス相談室」ほか。ラブコミュニケーションや五感開発にまつわるコラム執筆や講座を開講。女性ファッション誌からスポーツ紙まで、ラブライフに関わる情報を発信中。