23日インターバルランシルバーウィークも今日で終わりですね。やろうとしてたことがしっかりでき、充実した日々を過ごすことができました。昨日子どものサッカーの練習のときに、久しぶりにインターバルランを一緒走りました。大学のアメフト部時代も社会人でやってたときも、トレーナーとして携わってたときも、持久的な体力をつけるときには必ず行なっていたトレーニングです。この手の体力はあり、得意ではあるのですが、久々に走るとさすがに途中から脚が動きづらくなります。阿波おどりで筋肉痛になることはまずないので、久しぶりの感じ。なんか懐かしく心地よさも感じます。ハムストリングス(腿裏)と臀部に強く感じるので、走り方としてはよかったのだと思います。腿の後ろはアクセル、腿の前はブレーキと言われますからね。最近自分の中でもハムストリングスと臀部は旬なところです。メッセージを入力してください。