心の赴くまま〜ライフコンパス〜スマートフォン用の表示で見る心の赴くまま〜ライフコンパス〜「今」何を思い、何を考え、何を感じているか。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。体感だけでなく知識でも学びたいと思い、いくつか本を手にとって学んでみた。息を短く吐く事で体は活力を得る。呼吸とは元気の源である」ということ。息を長く吐く事にフォーカスされすぎなのではないかと感じたから。息を長く吐く事を奨励されているように感じる。短く吐く=息が浅いという意識が働きやすいんじゃないかと思った。それじゃどうして、「呼吸とは元気の源」と思ったのか。それは、この3点に絞られる。・お釈迦様が行っていた呼吸法に「長息短息」があった。長い息は、穏やかに静かな呼吸になる事で心に平安が訪れる。短い息は、強く息を吐く事で多くの酸素を一気に体に取り入れる。する事で、細胞に急速に酸素が行き渡り体のエネルギーが一気に高まる。・体に取り入れた酸素と糖が細胞でエネルギーを生み出す。体を動かす動力源は、細胞が作り出すエネルギー。