ついて、日本一わかりやすくお伝えします。正しい座り方解説!あなたのその座り方、間違ってますよ!!日本人座り過ぎ!!通勤や通学、お仕事中など、現代人は過去に類を見ないくらい座っています。その中でも日本人は特にです。第1位!20位のポルトガルに比べて、おおよそ倍の時間座っているということが明らかになりました。6時間半!!1日のうち1/4以上を座っているわけです。同じシドニー大学から発表された論文では、1日11時間以上を座って過ごす人は、4時間未満の人に比べて40%も死亡リスクが上がるというデータが残っています。昨年行われた企業の研究機関によれば、1日9時間以上座っている人は、7時間未満の人に比べて2.5倍も糖尿病になりやすいという結果が出ています。座っているだけなのに、これだけの健康リスク。本当、座っている場合じゃありません。それだけじゃないんです。下半身の歪みの原因は座り方かも?糖尿病や心臓病といった疾病のリスクも気になりますが...下半身の歪みやスタイルといった部分もなんとかしたいと思うのが人間というもの。今、このコラムを読んでいる方も「下半身太り」「O脚」「むくみ」「骨盤の歪み」などが気になっていますよね。あなたの座り方が、その悩みを作っているんです!ただでさえ長時間座っているにもかかわらず、さらに間違った座り方をしていたら...不健康まっしぐらなのは明らかですよね?こんな座り方してませんか?間違った座り方5選!脚を組んでいるみなさんご存知、脚組みです。日常的に脚を組んで座る方のほとんどが、”常に同じ脚”を上にしているはず。逆にすると、なんか気持ち悪いんですよね。「こうじゃないと座れない!」なんて方も多いでしょう。これには骨盤の傾きや脚の長さといったことが絡んでくるのですが、今回は割愛しますね。~に見かけるのが、1度脚を組んでいるのに、さらにふくらはぎ辺りに足首の辺りを絡み付けている方。思わず『支柱に絡まるアサガオか!』と突っ込みたくなります。当然ですが、この座り方は完全に間違っています。身体を壊す座り方です。開き過ぎ続いてはこちら。