意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。行動は何らかの結果をもたらします。上手くいくこともあれば、上手くいかないこともあります。上手くいって、結果に心地良さを感じることができれば、私たちはその行動そのものに喜びを感じるようになります。そんな行動が増えていけば、必然的に人生は楽しいものになるでしょう。私たちは、過去に良い思いをした行動を、まさにやろうとするその瞬間に、喜びを感じる生き物です。行動に良い思いを関連付けしておくことが、人生を楽しくする秘訣とも言えます。残念ながら、行動しても良い思いができるとは限りません。嫌なことが起きてしまえば、その行動に痛みを感じるようになります。そんな行動が増えていくことは、私たちの選択肢を減らし、人生に行き詰まりをもたらします。難易度によりますが、何かを変えたいと思ってチャレンジするなら、ある1つの行動が望ましい結果をもたらす可能性は、かなり低いものだと思います。「チャレンジしなければ何も変わらないけど、チャレンジすれば痛みという結果を得やすい。」これはジレンマですね。このジレンマの解決は簡単です。仮に1つの行動が望ましい結果をもたらす確率を10%と想定した場合、確実に結果を得るためにはどうすればいいでしょうか?選択肢は2つあります。1つ目の選択肢は、行動の質を上げることです。質を上げることで、望ましい結果を得る確率が20%になるかもしれません。したら、もうちょっとだけ確率が上がるかも。100%というのは難しそうですね。そこで2つ目の選択肢を考えます。それは、行動の量を増やすことです。1つの行動から結果を得られる確率が10%なら、そんな行動が10個あったらどうでしょうか。10個の行動のどれかが、私たちに望ましい結果をもたらしてくれる可能性は、かなり高くなります。大量の知的な行動が、私たちに成果をもたらしてくれます。これは行動計画を作成する際のコツでもあります。失敗しやすい計画は、鍵となる結果に対して、1つしか行動を用意していません。成功しやすい計画は、鍵となる結果に対して、いくつもの代替行動を用意しています。大量の知的な行動は、私たちに成功体験をもたらし、結果として、人生を喜びで満たします。大量の行動は徐々に質の向上へとつながり、高確率で結果が得られる「得意技」を作ってくれます。求める結果に対して、たくさんの行動を用意できたかどうか。行動する前に決まっていると言ってもいいでしょう。たくさんの行動は、私たちに力を与えます。行動は、私たちの力を奪い去ります。大量の知的な行動で、人生を豊かにしてください。関連記事ネガティブな人ほど、成長の機会がたくさんある。一歩踏み出す勇気を作る想い、志。行動で感情を乗り越える価値観の見つけ方。あなたは何を大切にして生きるのか?人生を変える、価値の言語化いまここ。禅と科学が交わるとき。行動を促す目標、行動を止める目標。「僕たちの自由」についてお伝えする無料のメルマガです。【こうしたい=意図】と【こうしている=行動】とを限りなく近づけること。それが、行動の科学に基づいた「自由への挑戦」です。»プロフィール行動分析学や行動指向コーチング、思考術などを使って、僕たちが少しでも自由を獲得するための方法を考えるブログです。読者になる記事の検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。