強くて、元気(と思われている)な女性(ひと)。誰も気づいていないけど。したら自分でも気づいていないかもしれないけど。大きな「さびしさ」や「悲しみ」を抱えていることがあるんです。胸のあたりにぽっかりと穴が開いているような感じがする。ひとりになると、胸がキューンと締めつけられるような感覚に陥る常にのどのあたりに違和感を感じている。何かがつかえている気がする。しめつけられているような感じがある・・。あなたは、そんな症状を抱えていませんか?「言いたいことが言えていない」と、そんな症状としてあらわれることがあります。言いたいことはなんでもポンポン言えるし、嫌なことは嫌だって言うし。腹が立ったら切れることもあるし。思うかもしれませんが・・。ほ・ん・と・う・に自分の気持ちを言えている気がしますか?「怒り」は二次感情だと言われています。「怒り」の裏側には、かならず一次感情があります。怒りながら表現したり、元気な感じで振る舞おうとする人は実は、本当の気持ちを伝えることができていないことがとても多いのです。怒りの感情の裏側の一次感情。それは、「寂しい」「悲しい」などの弱い(と思われている)気持ち。その本当の気持ちを伝えることができない。自分が元気でいるために、怒りの二次感情が出てくるのです。実は傷つきやすくて繊細なことがとても多いのです。なるのか?それは幼いころ本音を言うことが許されない環境だった。自分の気持ちを表現できる安全な場所がなかった。気持ちを受け止めてくれる人が周りにいなかった。強くいないと生きていけなかった。両親が離婚して、母親が必死で働いていたり・・・。「ちゃんとしなさい!」そんな風に早くから言われていたり・・・。自分の中に、強く刻み込まれているんです。幼い頃からずーっと、悲しくても、さびしくても、決して泣き言を言わず、がんばってきた。自分でも、周りの人から見ても、いつも明るくて、いつも元気。どんなに元気に振る舞っても、こころは知っているんです。症状としてあらわれる。これはよくあるケースです。症状になってあらわれていることがとても多いのです。それを放置していると、自分では気づかないうちに抑圧がどんどん大きくなってしまう。物事に集中力できなくなってしまったり、根拠のない強い罪悪感を感じたり・・・。うつの諸症状を引き起こしてしまうのです。これらの症状があらわれ始めると、それを意志の力でコントロールすることはできません。〇〇したいけど、できない。集中したいのに、集中できない。考えないといけないのに、考えられない。元気に振る舞いたいけど元気になれない。起きたいけど、起きれない。会社に行きたいけど、行けない。そんな時は、絶対に無理をしてはいけません。力ずくでやろうとしないことが大切です。無理にやろうとしても、できないからです。できないのに、やろうとすると、できない自分に対する罪悪感がますます大きくなってしまいます。苦しくなってしまうのです。そんなときは、「自分自身を癒す」ことを第一に考えてください。「癒す」とは、抑圧している感情を解放するということです。