ん?そんなことない?それなら試しに・・。何にも考えないでみてください」ね?考えてしまいますよね?では、どうしたらいいのでしょう?ある方法を使うことで、考えるのをやめることができます。「原因不明の頭痛を治す方法」です。それは、「体を動かす」←前振りが長かったわりには、平凡な答えです...。体を動かしている時は、自然に思考が停止します。無意識にそれをやっているんですね。「頭が痛くなったら、体を動かす」とは言っても、ずっと体を動かし続けるわけにはいきませんよね?疲れるししんどいし。布団から出て、逆立ちするとか無理あるし。考えがグルグルとまわり始めた時、あれこれ考えて苦しくなった時。「体の中に意識を向ける」ということです。飲み込んだ唾液が食道を通るのに意識を集中するとか・・・。吸い込む息の冷たさと、はき出す息のあたたかさの違いに意識を集中するとか・・・。胸に手を当てて、鼓動に意識を向けるとか・・。体の内側に意識を向ける。体の内側に(内部領域)意識を向けている時、人は自然に思考が停止するのです。無我の状態を創りだしておられるお姿なのです。・・、その詳細バージョンが、のどに意識を向ける。