(仮)スマートフォン用の表示で見る(仮)人生は(仮)くらいで丁度いい。うつ病などの心の病気かな?と思ったらやったほうが良いこと僕は適応障害というこころの病気になり退職しました。その経験から、体調が優れなくなってきたと感じたらやったほうが良いと思うことをまとめました。前提として体調を崩してまで働く必要はないと思っています。上司や先輩に相談する同期や友人に相談しよう産業医の先生に相談しよう心療内科を受診してみよう休職をしよう退職しよう助けて欲しいと言おう最後に上司や先輩に相談する一番近い上司や先輩に相談しましょう。課長や部長に相談できる人はそれで良いと思います。自分の今の症状や何がしんどいか正直に伝えてみると良いと思います。この人に相談しても良い方向に進まなそうだなと思ったら、その人に相談するのを辞めましょう。こころの病気にあまり理解のない人も多いです。「耳鳴りと頭痛の症状が出ていて、新規開拓が一番しんどいです」と伝えました。勇気を振り絞りました。伝えることができたので前に進むことができました。同期や友人に相談しよう信頼できる同期や友人に相談しましょう。話を聞いてくれて解決に向けて協力してくれるかもしれません。要注意なのは、その人が他人に言いふらす可能性があることです。本当に信頼できる人に相談しましょう。無理に相談する必要はありません。相談することでストレスになるのなら相談しないほうが良いと思います。僕は同期には相談したくないなと思っていたので友人に相談しました。上司にも相談できました。産業医の先生に相談しよう企業と提携している専門の医者に相談しましょう。企業と産業医の先生が提携し、いつでも相談できるシステムがあります。総務担当の方などに「産業医の先生と面談がしたいです」と伝えましょう。「適応障害」という病気のことを知りました。専門家に意見が聞けるので解決に向けて動き出すことができます。一度相談してみることをオススメします。心療内科を受診してみよう産業医の先生に相談し、必要だと感じたら心療内科を受信してみましょう。お医者さんに相談し、様々な検査をして薬を処方してもらえます。症状の回復に向かうことができます。僕は不安を取る薬と睡眠導入剤を処方してもらいました。睡眠導入剤を飲み始めてしっかり眠ることができるようになりました。不安を取る薬は効力があまり無く少し強めの薬に変えてもらいました。依存性が高い薬もありますのでお医者さんと相談しながら服用しましょう。休職をしよう薬を飲みながら働いても回復が見込めないときは休職することをオススメします。薬を飲みながら働くと、どうしてもどんどん薬が強くなっていってしまいます。身体に溜まったストレスを取り除くには休職するのが一番だと思います。休職して、仕事から離れてから気づけることがたくさんあります。僕は2ヶ月休職しました。復職予定の日が近づいてくると症状が悪化したり不安感が強まったりしてきました。僕は復職しても治らないと。今の延長線上にしか未来はありません。治さなければ病気と闘い続ける人生になってしまいます。退職してしっかり休むことをオススメします。完全に仕事から離れて、溜まったストレスを無くしましょう。僕は2ヶ月休職した後に退職しました。休職期間中よりも確実に回復しています。僕は症状が出てから長い間働き続けてしまったのでたまに症状が強く出てしまいますが、それでも確実に軽くなっています。今はライターとして少しづつ活動しています。嬉しいことに仕事もいくつか頂いており、ゆくゆくは生活するには問題ないくらいの金額がもらえるようになりそうです。そのときは週5位のペースで書く必要があるのでしっかり回復してからですけどね。「会社を辞めたら将来が〜」という人は必ずいます。僕は健康的な身体で生きていきたい。健康でなければいくら富や名声があっても意味が無いと思います。退職するかどうかは悩んでください。自分の人生を自分で決めてください。それは自信になります。辞めただけで幸せに一歩近づきます。信頼できる人の力を借りましょう。こころの病気は一人ではなかなか治せません。「病気のことを言ったらどう思われるだろう」と思う方もいると思います。僕も最初はそうでした。相談できたから回復に向かうことができて、やりたいことも見つかり、自分に自信が持てるようになったということです。勇気を持って相談してみましょう。最後に僕もまだまだ闘病中ですが、僕が力になれることがありましたら協力したいです。悩んでいる方がいらっしゃいましたら僕でよければ相談に乗ります。一緒に乗り越えましょう。なりながらも半年以上仕事を続けた元営業の僕が会社を辞めるまでの経緯とこれから僕は適応障害という心の病気になりながらも半年以上営業の仕事...2018-07-05会社を辞めたら自分のことが大好きになり自信がついた。僕は先月末で会社を退職した。はてなブログPro25歳。求人広告の営業を2年半経験。体調を崩したタイミングで、人生もっと楽しいことだけしていたいと思い退職。こと・転職のこと・旅のこと・楽しいことを色々とテーマを決めずに書いていくブログです。ブログも人生も(仮)。最新記事シェアハウス「とっと」が僕に教えてくれたこと。人見知り営業マンが語る鉄板雑談ネタと入り方、NGネタ。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!q-ch-craydollさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。