本日は、そんな断食行の実践レポートをお送りしたい所存であります。21年8月28日:午前10時半より、翌9月10日午前11時まで。延べ13日間、313時間。水を、一日2リッター乃至、3リッター。その他、お供えのお下がりの、お茶と水子への粉ミルクを朝晩80ml。その今際の際において数日前から五穀を断ち、最後の何日かは水さえ断ったと云います。五穀を断ち、身体を淨めたかったとされておりますがなるほど、断食しておると心なしか身体が浄化される気が致します。身体は表面の垢は兎も角も、原則、口から入る食物によって消化器官を通し、全身へと様々な成分が行き渡るからです。それらは全て、身体に本当に良いものばかりでは御座居ません。食育と云う言葉が聞かれて久しいですが、現在人が口にする食品にはありとあらゆる、添加物や不自然な人工的なものが多御座居ます。人の身体は、自然界にあるものしか、その体内に溶け込ませることが出来ず、不自然な人口加工されたものは、排出されなければそのまま人体に残存してしまうのです。太いパイプを持てばどーにでもなる部分もありますし、何よりもその人口成分を摂取したことによる、人体への影響が如何なものか、50年100年とデータがある訳ではありません。したが、極力は自然なものを口にしたいですが中々、今の食生活ではそうも参りませんでしょう。ゆー意味では、たまに断食をして身体を淨めるのも一考かと思いました。3、肌ツヤが良くなった・・・と思う。先のせいか?にも関わらず、なぜ、屁は臭いままなのか?抑(そもそも)、なぜ喰ってないのに出るのか?屁が臭いのは、単に食いすぎや食品のせいだと思っていたが夫婦で同じ食い物を食っていても、なぜ男の方が臭いのか?これも不思議っちゃあ不思議。身体の作りは相当違うんやね男と女は。4、体力は落ちるが心ごと軽くなる感じがする拠って、イキイキと気分も高ぶる毎日が過ごせた5、「どっこらしょっと。◆断食中の留意点モノを喰わんと、まず筋肉から衰え栄養分に変えようとする。脂肪から落ちてったらええのにね。男は筋肉、女は胸とかね。互いに大事なとっから先に落ちていきよる。そない人間思うように、上手いこと行かんようになってまんねや。従って筋トレは、腕立て腹筋柔軟と以前に増して欠かさずやってました。あ、柔軟・ストレッチ・屈伸・・などは、ダイエットにええんでっせ。血行が能うなるから、効率良く脂肪も燃焼されやすくなりますしね。◆断食行の前後、身体変化*断食前の計測は、8月20日のもの。体重・・・78.2⇒72.7kg身長・・・変わらず。体重・・・88.6kg体脂肪・・27.3%胸囲・・・104.5cm胴囲・・・106.5cmでしてん。知ってはりますやろ?読者さんならあの記事。先の6月18日から、一日一食。ブランチのみで、晩メシ食うてませんでしてん私。一度は、マジシャン高橋さんと浅草で呑んだ日。二度目は、マジシャン高橋さんが病院でマジックした日。三度目は、マジシャン高橋さんが二回目のマジックした日。いずれもマジシャン絡みですが、それ以外に、外食することも今一切ありませんでしたんでね。三度目のときは外食やなく、マジックが終わって自宅で料理を振る舞いました際に、鶏せいろ蕎麦を椀に少しだけいただきました。まー自分で作ったヤツやから自画自賛ですが、メッチャ美味かったんですコレ。