身体が梅雨から夏にまだ慣れきらない昨今です。朝夜ない働きから、体力不足を感じた私は、夜中(いや、早朝か)にふと思い立ち、ちまたでウフフな話題の「ビリーズブートキャンプ」をやってみましたよ。開始3分前まで全然やる気なんてなかったの。ビール飲んでさー寝るかくらいのぐったりさ加減の朝3時でしたから。DVDをプレーヤにかけて、ほろ酔い気分で見始めたら、ホラ、あのビリー・ブランクスさんが軽妙な音楽にのせて歓迎ムードでようこそっていってくるじゃないですか。部屋で踊り始めた自分がスッゲー違和感があって、その違和感そのものが面白くなってきて「うわー、なに俺?早朝になんで踊ってんのん?」とあざ笑いながら続けてたら今度は熱が入って来て、懸命に追い付かなくっちゃと大汗かきながら続けてるのね。凝り性ではあるのでいったん面白くなると続けてしまうタチなので必死になるのね。ビリーのダンスは間断なく動き続けるものです。一つの挙動から次の挙動に移るまでにインターバルの最中すら腕をふり続けますし、マーチをしたりと忙しいのです。立ったり座ったりしゃがんだりパンチしたりキックしたり、なんせまあ身体の筋肉のあちこちをまんべんなく使うのですが、うまーいこと使う筋肉が少しづつシフトしているので「疲れきる」前によその筋肉が忙しくさせられて、そうそうへこたれる間も与えてくれません。へこたれそうになるとビリーがテレビから言うのです。熱い!熱い男じゃのう!ビリー。うんわかった、ぼくついてくよ!って絶妙に逃げ出す口実も与えないDVDの魔力に30分以上経ってから「うわー、俺、なんでこんなに大汗かいてんのん!?」とようやく驚く始末。モーションの一つ一つは軽妙でわかりやすいです。誰でもその気になってさえいればかなり続けることができます。戻し続けるスピードそのものが随分大事だなあ、って感じました。DVDの中ではアメリカンな人たちがビリーの後ろで「YEAAAA!!!!」とドス声発しながら気合いを投げ込んできます。ビリーバンドなんか持とうものならきっとものすごい筋肉がついてくることでしょう。1日目は経過35分で腕立て始めるところでノックアウトしまして、そのまま逃げ出すように風呂場で湯舟に浸かり、身体をほぐしました。ほぐしたのに、翌日はもも、腹筋、肩がまるで他人のもののように痛く、効果の適切さを感じました。日常生活で使わない部分がこんなにあるんだなってことでしょう。あとストレッチの意味合いも随分あることが分かってきました。鍛える、以外に延ばす、縮めるというのも筋肉には意味があるんですね。なんとまあ自分の身体の思い通りにならないことよ。