前頭部~頭頂部・ヒゲなどに存在する。体毛やヒゲが濃い人が多い。I型よりもII型の方がジヒドロテストステロン(DHT)の生成量が多いと言われています。そのため、体毛やヒゲは濃いのに薄毛になるのは5αリダクターゼII型が影響しているのです。5αリダクターゼを抑制することが重要!5αリダクターゼを抑制することが、抜け毛や薄毛対策には効果的となってきます。5αリダクターゼを抑制すれば、ジヒドロテストステロン(DHT)が生成されなくなるのです。その結果、薄毛や抜け毛・AGAを防ぐことができるほか、肌トラブルも解消することができますよ。目に見えない5αリダクターゼをどのように抑制すればいいのか分かりませんよね。それでは、5αリダクターゼの詳しい抑制方法などを以下に解説していきましょう。今日からでも対処できる抑制方法があるかもしれません!できることからやってみることをおすすめしますよ。【ちなみに】DHTは筋トレで増えるの?DHTの抑制方法の前に、「筋トレをするとハゲる」と聞いたことはありませんか?実は、筋トレとハゲには関係がありません。筋トレとジヒドロテストステロン(DHT)には直接的な関係がないと医学的にも立証されているのです!筋トレで増えるのはテストステロンであり、ジヒドロテストステロンではありません。それでは、ジヒドロテストステロン(DHT)の発生原因となるテストステロンにどのような役割があるのか気になりますよね。筋トレで増えたテストステロンには以下の役割がありますよ。骨や筋肉を形成する性機能を形成する性欲を促進する性毛や体毛の発達を促す気分を高揚させて鬱を防ぐ闘争心や冒険心など男性的思考を発達させる決断力や判断力を高めるアレルギーに対して免疫力を高める体内脂肪を抑制するテストステロンには男性らしさを作る重要な役割があることが分かりましたね!マッチョな人が全員はげているわけではありません。筋トレが薄毛を引き起こすわけではないので、体を鍛えている方は安心してジムに通ってくださいね。ジヒドロテストステロン(DHT)を抑制・排出する方法!それでは、ジヒドロテストステロン(DHT)を抑制・排出する方法を見ていきましょう。ジヒドロテストステロン(DHT)を抑制・排出することで肌や頭皮の悩みから解放されるかもしれません。どのようにジヒドロテストステロン(DHT)を抑制・排出するのか以下に解説していきます。睡眠するまず一つ目のジヒドロテストステロン(DHT)の抑制・排出方法は質の高い睡眠です。質の高い睡眠を毎日しっかりとっていますか?浅い睡眠や睡眠不足は、ジヒドロテストステロン(DHT)を増加させる原因の1つなのです!夜更かしをしていたり睡眠が浅かったりすると、体内では交感神経が優位になり、知らず知らずのうちに興奮している状態が続いています。その結果、テストステロンがたくさん分泌されてしまうのです。上記でも解説の通り、テストステロンはジヒドロテストステロン(DHT)を生成する元になります。睡眠不足を解消することで、悪性男性ホルモンを作る原因を防ぐことができますよ。ゴールデンタイムと呼ばれる夜10時~深夜2時は成長ホルモンが盛んに分泌されます。この時間に質の高い睡眠をとることで、疲れを回復することができるのです。睡眠をとることで、交感神経の活性化を抑えることができますよ。その結果、テストステロンの過剰な分泌を避けて排出することができるのです。ストレスを解消・発散するストレス溜めていませんか?慢性的なストレスもまた、ジヒドロテストステロン(DHT)の増加を引き起こすのです!私たち人間の体では、ストレスを受けると血管が委縮してしまいます。代謝機能までもが低下して、血行不良に陥るのです。末梢神経の血行が悪くなることで、頭皮の前頭部や後頭部の血流が滞ってしまいます。その結果、テストステロンの分泌が増えてしまうんです。慢性的なストレスは、毛髪や頭皮に栄養や血液を十分に送ることができなくなるのです。ストレスをこまめに解消することで、ジヒドロテストステロン(DHT)を作る元となるテストステロンの分泌を抑えることができますよ。趣味やスポーツ、一心に打ち込めるものでストレスをこまめに解消・発散するようにしてくださいね。過度な飲酒やタバコを控える毎週末酔いつぶれるほどお酒を飲んでいませんか?また、無意識にタバコをくわえていませんか?実は、過度な飲酒とタバコはジヒドロテストステロン(DHT)を増加させるのです!私たちの体では、体内にアルコールが入ってくると肝臓で解毒作業が行われます。このアルコールが分解されるときに出る「アセトアルデヒド」が血中に流れ込むことで、DHTが増加するのです。タバコに関しましては血管や神経を傷つけて正常な身体機能が麻痺する恐れがあります。その結果、血行が悪くなりテストステロンの分泌が増えてしまうのです。アルコールは適量なら体に害を与えることはありません。血流を良くするほか、気分転換になったりとメリットもあるため完全に断つ必要はありませんよ。タバコは「百害あって一利なし」と言われるほど体に悪影響を及ぼすものです。一日も早く禁煙できるよう努めることでジヒドロテストステロンを排出することができますよ。適度に有酸素運動する休みの日は体を動かしていますか?ジヒドロテストステロン(DHT)は汗や尿によって排出されることがわかっています!適度な運動で体を動かすことで、汗をかいてジヒドロテストステロン(DHT)を体内から減らすことができますよ。有酸素運動は汗をかいてリフレッシュできるほか、血行も良くなり代謝もアップするのです。有酸素運動は、軽度~中程度の負荷を継続的にかける運動を意味します。酸素を使って、筋肉を動かすエネルギーである脂肪を燃焼させる効果もあるのです。有酸素運動と呼ばれるものには以下が挙げられますよ。ジョギング水泳ランニングサイクリングウォーキング縄跳びヨガただし、有酸素運動をする際は一点だけ注意するべきことがあります。無理をしたり激しい運動をするとテストステロンが分泌されてしまう点です。「適度に」有酸素運動を行ってくださいね。サウナやお風呂で汗を流す寒い季節に限らず、毎日お風呂にしっかり浸かっていますか?上記の「有酸素運動」でも解説の通り、汗をかくことでジヒドロテストステロン(DHT)を排出することができるのです!汗をかくことで、以下のメリットがありますよ。血行促進を促すストレスや病気に対して抵抗力がつく毛穴の汚れを浮き出して流す摂氏37度では生存できない細菌やウイルスを死滅させるサウナやお風呂は自ら動くわけではないのにも関わらず、これだけのメリットがあるのです。毎日でもお風呂に浸かって汗を毎日かくようにしてくださいね。汗をかくことで血行が促進されるのですが、その作用により毛乳頭細胞が活性化されるのです。その結果、テストステロンの働きが弱まりジヒドロテストステロン(DHT)の生成が抑制されますよ。亜鉛やイソフラボンを摂取する亜鉛やイソフラボンには、5αリダクターゼの働きを阻害する作用があります。そのため、ジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑制・阻止する効果があるのです!亜鉛と聞くと思い浮かぶ食べ物はありますか?代表的な食べ物に牡蠣がありますよね。普段あまり意識しない亜鉛ですが、以下の食べ物に含まれていますよ。レバー、牛肉、するめ、煮干し、しじみ、カニ、卵、大豆、チーズなどまた、イソフラボンは皆さんご想像の通り大豆製品に多く含まれていますよね。女性ホルモンにはジヒドロテストステロン(DHT)を抑制する効果があると言われています。イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きを持っているため効果が期待できるのです。げ、油揚げ、味噌、醤油、きなこ、枝豆など育毛剤を使うDHTを抑制するためには、育毛剤の使用も効果的です。育毛剤って髪を生やすものじゃないの?!と思う方が多いのではないでしょうか。育毛剤は、抜け毛や薄毛が気になる場合に使うヘアケア品ですよね。育毛剤には育毛促進効果以外にも、男性ホルモンの分泌を抑制する効果も期待できるのです!ジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑制する成分は以下の通りです。・オウゴンエキス・ヒオウギエキス(抽出液)・ペブプロミンαこれらの成分が配合されている育毛剤を使うことで、ジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑制することが期待できるのです。髪の毛を抜けにくくする今すぐに、ジヒドロテストステロン抑制におすすめの育毛剤を紹介する見出しを見たい方はこちら←。クリニックで治療薬を処方してもらうジヒドロテストステロン(DHT)を抑制する方法として、クリニックで治療薬を処方してもらうという方法もあります。AGAに特化した多くのクリニックでは、薄毛や抜け毛の原因となるDHTの進行を止めるための薬を処方してくれるのです。DHTを抑制させる薬として、以下の薬が処方されることが多いですよ。フィナステリド5αリダクターゼII型の働きを阻止し、DHTを抑制するデュタステリド5αリダクターゼI型・II型の働きを阻止し、DHTを大幅に抑制するミノキシジル血管を広げることで毛母細胞にまで栄養分を送ることができ、毛母細胞を活性化させるザガーロ5αリダクターゼの働きを阻害し、DHT濃度を低下させるフィナステリドは副作用の心配がなく、費用・価格も安いため初めて薬を服用する方におすすめですよ。デュタステリドは、フィナステリドを6ヶ月以上服用しても効果があまり実感できなかった方におすすめです。デュタステリドは副作用のリスクも理解する必要があります。ジヒドロテストステロン(DHT)の抑制におすすめの育毛剤!育毛剤でDHTを抑制することができると説明しましたね!しかし、世の中には多くの育毛剤が販売されているためどれを選んでいいのか分からない方も多いのではないでしょうか?それでは、以下にDHTを抑制してくれるおすすめの育毛剤を紹介しましょう!イクオスEXプラス最初にご紹介したいのがイクオスEXプラス。男性から支持を集めていたイクオスが2019年10月に、EXプラスへとリニューアル発売。成分構成がより強化され、ますます期待できる育毛剤へと生まれ変わりました。ポイントは以下のとおりです。配合成分124種類は業界でも最多(※)を記録するほどの数で、有効成分は5種類にのぼります。調査概要:2019年7月1日〜2019年8月2日_実績調査)また、臨床試験において効果が出たというエビデンスも存在するので、信頼感が高いですよね。豊富な成分の中には、DHTの抑制に効果的とされる成分も配合されています。アルガス-3との相乗作用によって、AGAの予防の他、髪の毛の成長を積極的にサポートする効果も期待できるでしょう。キャピキシルやリデンシルよりも効果が高いことが実証されたアルガス-3は、イクオスEXプラスでしか試せない成分。気になる方は、ぜひ公式サイトをご確認くださいね。イクオスEXプラスは予想を大幅に上回る売れ行きのため商品の生産が追いついていないようです。下記のボタンからアクセスし、公式サイトが問題なく表示されれば現在は注文可能ですが、ここ数ヶ月間は表示されない状態が続いています...もしかすると今は買えるかもしれないので、ぜひ一度アクセスして確認してみてくださいね。AGA通信スタッフ公式サイトはこちらポリピュアEX2つ目にご紹介する育毛剤はポリピュアEXです。ポリピュアEXは、保湿成分が期待されている成分が多く配合されていることが特徴です。ポリピュアEXの主な成分は以下の通りです。上記の表の通り、頭皮環境を整える効果が期待できる成分がポリピュアEXには配合されていますよ。ポリピュアEXは、頭皮環境の負担を考えて低刺激であることにこだわって作られています。みなので、おすすめできる育毛剤となっています。公式サイトはこちらブブカゼロ乳酸菌を配合しているブブカは、頭皮環境を整えることで頭皮を健やかに保つ特徴があります。5αリダクターゼの働きを抑制・阻止するために以下の和漢成分を配合していますよ。地黄エキス抜け毛を予防し、頭皮環境・5αリダクターゼの働きをブロックする効果その他にも、育毛に有効とされるM-034を200%増量し、高濃度に配合しています。59種類の厳選成分も濃密に配合されており、育毛をしっかりサポートするのです。無添加・無香料の育毛剤であるため、敏感肌の方も安心して使用することができますよ。公式サイトはこちらすぐできる抑制・排出方法としてサプリメントがおすすめ!上記では亜鉛やイソフラボンが大事と解説しましたよね。これらの栄養素は、育毛サプリメントを飲めば効率よく摂取することができるのです!しかし、ドラッグストアや通信販売では数えきれないほどのサプリメントが販売されていますよね。どれがDHTの抑制・排出に効果的かを探すのは難しいでしょう。そこで、今回は、DHTを抑制・排出できるおすすめのサプリを紹介しましょう!イクオスサプリEXプラスイクオスサプリEXプラスも、先ほどの育毛剤と同様で2019年10月にリニューアルして成分を再編成。成分数は業界で最多を誇るほど豊富で、なんとその数全58種類。AGAの男性にとって魅力な成分としては、以下の内容が配合されています。体内では作ることのないアミノ酸で髪の毛の材料になる他にも、ビタミン類が豊富なミレットエキスや、血行を促進する生姜やカプサイシンなど。髪の毛を育むのに重要なサポート成分も豊富。育毛剤とは種類は違うものの、イクオスサプリEXプラスにも海藻成分の1つ「ガニアシ」が配合されていて、髪の毛の健康維持に役立つでしょう。内外からケアするとより効果的なので、ぜひ育毛剤と一緒に使ってみてくださいね。公式サイトはこちらBUBKAサプリBUBKAサプリは、髪の毛を強く・太く育てることに着目したサプリです。BUBKAサプリには、育毛に効果的と言われる以下の成分以外にも頭皮をケアする成分がしっかり配合されていますよ。メチオン脱毛防止DHTを抑制する成分がしっかり配合されていることが分かりましたね!BUBKAサプリは、ヘアサイクルが短くなった頭皮にアプローチするサプリです。薄毛の原因となる男性ホルモンを抑制するために、イソフラボンや亜鉛などの成分を濃密配合しています。配合されている有効成分が、髪の毛を太く成長するようにヘアサイクルを正常に戻すのです。ボストンサプリこのサプリは、ジヒドロテストステロン(DHT)の排出を防ぐことに特化しています。注目の4大成分は以下の通りです。ノコギリヤシジヒドロテストステロン(DHT)の排出を抑制する亜鉛ジヒドロテストステロン(DHT)の排出を抑制するコラーゲンペプチド毛乳頭細胞や毛母細胞を活性化させるイソフラボンジヒドロテストステロン(DHT)の生産を抑制するまた、このサプリはノコギリヤシをオイル状にして配合していることも特徴の一つです。粉末に比べ、オイル状は純度が高いため、より体内で吸収しやすくなっています。オイル状にすることで、高純度のノコギリヤシの効果を最大限に発揮することができるのです!また、このサプリは頭皮や体にとって、本当にいいものだけを20種類以上配合しますよ。公式サイトはこちら治療薬を処方してくれるおすすめのクリニック・病院DHTを抑制する育毛剤やサプリがあることが分かりましたね!悪性の男性ホルモンを抑制・排出することで、肌トラブルや頭皮トラブルの改善が期待できるのです。それでは、次に治療薬を処方してくれるクリニックや病院を紹介しましょう。専門医にしっかり診てもらうことで、適切な処置・治療を受けることができますよ。AGAヘアクリニックAGAヘアクリニックは、明朗会計をモットーとしています。初診・再診代は無料で、かかるのは治療薬と検査代のみとなっています!月々5,500円のプランなど、育毛剤とほとんど変わらない値段で受けられる治療もありますよ。AGAヘアクリニックでは忙しい方や通院に抵抗のある方のために、テレビ電話診察も取り入れています。こちらも診察代は無料なので、通院を諦めていた方も検討してみてはいかがでしょうか。AGAヘアクリニックで取り扱っている主な治療薬は、以下の通りです。公式サイトはこちらAGAスキンクリニック全国に31院を展開しているこのクリニックは、発毛実感率が99.4%と非常に高い数値を記録しています。保険が適用されないAGA治療ですが、このクリニックでは月々3,400円からAGA治療を受けることができるのです。薄毛や抜け毛の原因となる男性ホルモンに働きかける薬を使って、AGA治療をしてくれますよ。治療内容は以下の通りです。公式サイトはこちら湘南美容外科(ルネッサンス)クリニックこのクリニックでは、一人一人頭皮や毛髪の状態に応じたオーダーメイド再生医療を採用しています。短期間で効果を実感できるよう、より適切な治療を行うことをモットーとしているのです。湘南美容外科(ルネッサンス)クリニックでは、以下の治療を受けることができますよ。発毛実感率99%のオーダーメイド処方。公式サイトはこちらヘアメディカル190万人の治療実績を持つヘアメディカルは、豊富な改善事例を持つクリニックです。患者さん一人一人の頭皮の状態に合わせた診察を元に、治療・処方を行います。治療費は最大で月々32,000円と設定されており、患者さんが満足する結果を提供してくれるのです。通院することで症状をしっかり専門医と確認し、経過に合わせた治療を続けるため発毛効果が実感できます。このクリニックで受けることができる治療内容は以下の通りです。プロペシア・フィナステリド・ザガーロカプセルにてAGAの進行を抑制する公式サイトはこちらジヒドロテストステロン(DHT)についてまとめいかがでしたか?ジヒドロテストステロン(DHT)を抑制・排出する方法について理解して頂けましたでしょうか?成長期を過ぎると厄介な悩みを引き起こすDHTは、肌トラブルや頭皮トラブルの原因となります。生活習慣を見直したり、育毛剤やサプリを使うことでDHTを抑制・排出しましょう!また、クリニックなどの専門機関では適切な治療を受けることができるので無料カウンセリングなども利用してみてくださいね。DHT抑制におすすめの育毛剤←AGA通信で選ばれた育毛剤ハゲ、薄毛、抜け毛に効果的な育毛剤。いざ購入しようと思っても、数が多すぎてどれを選べば良いのかわかりません。そこで、スタッフが実際に使用した育毛剤の中からおすすめの育毛剤を厳選!ぜひ参考にしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。