MATSURIKA(マツリカ)「女性はもちろん、男性でも気軽に行ける」アットホームでカジュアルな、ほっと一息できるアロママッサージサロンです。日本人の平均体温が低下していると言われています低体温のデメリット⓵免疫力が低下し、風邪やインフルエンザ、生活習慣病アレルギー症状が出やすくなる。⓶代謝も低下するので、老化、肥満のもとになり、疲れも残りやすい。3美容では、肌荒れ、にきび、くすみ、抜け毛のリスク。4その他、冷え性、便秘。⓶冷たい飲み物が好き3筋肉痛とは無縁の生活4入浴はシャワーのみまず、低体温な生活習慣を改めることも大切ですが、実は、最も重要なのが、筋肉をつけること筋肉は代謝の要であり、血流が活発な組織ですから、筋肉が多いほど体温は上がりやすくなります体温アップに不可欠な筋肉をつけるために、高たんぱくで低糖質な食事が大切です本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。ニュース本日の営業時間のお知らせいつも当店をご愛顧頂き、誠にありがとうございます。本日12月19日(月)は、誠に勝手ながら、18時までの営業とさせて頂きます。最終受付は、17時となりますので、お間違えのないよう宜しくお願い致します。ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。明日12月20日(火)は通常営業です。年の瀬も近付いて参りました。風邪などひかぬよう、お気を付けくださいね本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。ニュース明日12/19(月)の営業時間のお知らせいよいよ2016年も残すところ2週間となりました。明日12月19日(月)は、誠に勝手ながら、18時までの営業とさせて頂きます。最終受付は、17時となりますので、お間違えのないよう宜しくお願い致します。年内は12月20日(火)から12月30日(金)まで、通常営業となります。年末のご予約も受け付けておりますので、お早めにどうぞ年明けは、1月4日(水)からの営業です。今年の疲れは今年のうちに解消しましょう本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。ニュース年末年始の営業のお知らせ今週は晴れても空気の冷たい日が続きましたが、皆様体調崩されていませんか?1週間後はクリスマスですねこの時期になると、街のいたるところで、イルミネーションが見られるのも楽しみのひとつですマツリカ店内も、イルミネーションとまではいきませんが、店内にクリスマスモチーフのものを飾り付けておりますご来店の際は、要チェックです◎年末年始の営業のお知らせ◎12月30日(金)まで通常営業。12月31日(土)~1月3日(火)までお休みとなります。(お電話も繋がりませんのでご注意ください。)1月4日(水)から通常営業です。お早めにお体のメンテナンスをして、心も体も軽やかに新年を迎えたいですね本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。股関節と繋がっている腰やお尻などのさまざまな筋肉が緊張してしまいますそれに伴って胸椎や腰椎に負担がかかり腰の痛みと感じる人もいるでしょうそのため、股関節は柔らかい方が良いのですが、その方法としてはストレッチがオススメです手軽で続けやすく、効果がでるストレッチはリラックス効果も期待できます止めてしまえば硬くなるのもあっという間ですできるだけ継続して行うのが大切です本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。ニュースアロマでお掃除♪12月もあっという間に半月が過ぎ、今年も残り2週間とちょっと。デオドラント作用などが期待できる万能オイルです♪ぜひ皆様もこれらを活用して、楽しくお掃除して下さいね~本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。ニュース夜カレーカレーといえば、夕食の定番メニューですが夜は避けたほうがいいみたいというお話ですカレーに含まれる様々なスパイスが交感神経を刺激し活動的な状態にするそうです。忙しい現代人には自律神経のバランスが乱れて交感神経が優位なままの人が多いです。交感神経が刺激され続けると、次第にセロトニンの分泌中枢が麻痺。「やるべき時」にやる気を出せない状態になります。不眠リラックスモードに入らなければいけないのに、カレーなどを食べ血糖値が急激に上昇。睡眠中に低血糖状態に。この時間帯は不眠となってしまいます。胸やけご飯と合わせ消化に時間がかかる夜に食べることで胸やけの原因になる事もあるそうです。カレーは「昼か朝」が断然オススメ朝カレーライスを食べると副交感神経から速やかに交感神経に切り替わります。その結果、体がすぐに活発な状態になるのです。脳を活性化させるのは、カルダモンやデイルといったスパイス。お好みでスパイスを足すのも良いと思います。しても夜に食べたくなったら、、、でもやっぱり夜食に食べたいという方は、なるべく辛さは控えめに。雑穀米や玄米に変えるというのも手段。白くないご飯は白米よりもGI値が低く、脂肪としてたまりにくい炭水化物となっています。カレーライスって大好き~でも夜カレーの事を知って、時間帯や食べ方を見直そう~っと思いました。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。いう方も多いと思います。そんな時にオススメなのが朝の「耳揉み」です耳にはツボが沢山!その数は100以上と言われています。耳に刺激を与えると、首周りの大きな血管の流れが良くなり効率的に体が温まります。耳揉みマッサージで体温が上がると自然と体は覚醒に向かいます。頭の緊張もとれ顔の険しい表情が穏やかになります。全身の血行も良くなり、冷え性改善の効果もあります。強い痛みを感じる箇所は、強く引っ張ったりし過ぎず、力の加減をしてください。あんまりにも強くマッサージしすぎると、耳を痛める原因にもなりかねませんし痛くてマッサージによるリラックス効果がうすれてしまいますわたくしもヘッドマッサージや首周りのマッサージの際に耳のマッサージを取り入れています意外と気持ちいとなかなかの高評価です。ご自身でも簡単にできちゃいますので是非お試しくださいね本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。大半は音の出ない食いしばりをしていると言われています通常、歯と歯を嚙合わせるのは食事の時のみですところが、日常的に歯を嚙み合わせていると、歯や歯茎、全身に様々な影響が及びます主な原因はストレス⓵ストレス歯ぎしりの主な原因は、ストレスによるもの。人はストレスを感じると呼吸が浅くなりますが、緊張状態にあったり何かを我慢していると、無意識に歯を食いしばりますまた、日中に溜め込んだストレスにより睡眠が浅くなり、頬の筋肉が緩むことで歯ぎしりが起こるとも言われています。⓶歯並び歯並びが悪いと、嚙み合わせが一定せずに歯ぎしりしやすくなります噛み合わせは年代によって変化するため、そうした嚙み合わせの変化に対応、調整しているとも考えられます。喫煙は、歯ぎしりする割合が高いといわれていますニコチンは体内に取り入れられてから、30分程度で半分が体内から抜けていきますが、この状態がニコチン離脱、つまり禁断症状となり心が落ち着かない不安定な状態となります。起きている場合は、次の一本を吸うことで安心が得られますが、就寝中はそれができないために不安を控え、歯ぎしりが起こると考えられます歯ぎしりをしないための対策マウスピース歯科治療一つで、就寝時にマウスピースを装着することで歯への負担を軽減させる方法です食事をよく噛む歯に噛む刺激が伝わると、脳細胞が活性化されます一定のリズムを保ちながら噛むことで、脳の神経伝達物質であるセレトニンが分泌されますセレトニンの分泌が促進されることで興奮系と抑制系の分泌量のバランスが取れ、緊張感や集中力を高めることができ、そのことが疲れを取る深い睡眠につながります精神的ストレスを溜めない一番難しいことではありますが、睡眠が浅くなる程のストレスを溜めないよう発散方法を工夫してみましょう。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。レア出勤ですので、ご予約はお早めにどうぞ~尚、本日夜のご予約、ご案内に空きがございますので、お気軽にお問合せ下さいませ~本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。募集インターネット予約お問合せメールマガジンアンケートリンクプライバシーポリシーサイトマップ。