(土曜日)高原館のゆるゆる日記「心身の軽やかさには筋トレ?」カテゴリ:スタッフ日記(何だかわかりますか?うみさんの後姿です!)こんにちは、高原館のくさむらです。腹筋を中心に鍛えようと決意してから、3週間ほどが経ちました。体の中は確実に変わっているのを感じます。日常に軽やかさを感じるようになりました。今は腹筋だけじゃなくて、全身を鍛えるようにしています。腹筋ばかりが強くなると、背中が丸まりやすくなる、という事が分かったからです。考えてみれば当たり前の事でした。日常動作が楽になっては来たけれど、どうも姿勢が保ちづらくなってきたな・・・と感じる様に。腹筋は強くなったけれど、姿勢は悪くなった、では、あまり意味がありません。いうことで、今は全身を鍛えるようにしています。続けられているし、今後も続けて行く気がしています。辛さで、こんなに身体が楽になることに、とても驚いています。身体が楽になると、気持ちも楽になるんだな、とうことを改めて感じます。体の軽やかさが増したり、気持ちの軽やかさが増したり、という変化であれば、早いと1回でも感じられます。心身の「軽やかさ」のために筋トレ。