ワンオペ専業主婦が快適に生活するためのブログスマートフォン用の表示で見るワンオペ専業主婦が快適に生活するためのブログ専業主婦ママって案外つらい。»コスメレビュー2018-10-11【ヒルナンデス】10ヶ月でマイナス25キロ!?緑茶コーヒー&ピロピロで楽痩せダイエット3つのルール!Tweet2018年10月11日放送の日本テレビ系「ヒルナンデス」で紹介された、今すぐ試せる!ラク痩せ簡単ダイエット法をご紹介します!教えてくれたのは、ちまたで噂の工藤孝文先生。運動は一切しない痩せグセをつけるだけというダイエット法をご紹介してます。痩せグセっていい言葉・・・!ぜひ欲しい!では、工藤先生がヒルナンデスで紹介した、10ヶ月で-25キロのダイエットに成功した方法をご紹介します!1座り方を変える!座り方も、ちょっと意識するだけで、ダイエット効果につながります!やり方は簡単です。7秒かけて、ゆっくり腰掛けるだけ!▼気をつけるポイントお尻を突き出さず、姿勢を良く息を止めず、呼吸をしながら座る▼期待できる効果インナーマッスルが鍛えられ、ぽっこりお腹解消に効果大!呼吸をしながら行うことで、基礎代謝アップ!2緑茶コーヒーで代謝アップ!緑茶コーヒーは、その名のとおり、緑茶とコーヒーを混ぜたものです!ペットボトル飲料でOK!緑茶とコーヒーには痩せる成分が!緑茶には『キアニン』という成分が入っています。『キアニン』には、過食予防とリラックス効果があります。よって、緑茶は過食予防とリラックス効果が期待できるんです!また、コーヒーには『クロロゲン酸』という成分が入ってます。『クロロゲン酸』には糖の吸収を緩やかにしてくれる効果があります。緑茶コーヒーの作り方は、簡単です!緑茶(100cc)と無糖コーヒー(100cc)を1:1で混ぜるだけ。質の良い睡眠はダイエットを促進するのだとか!逆に言えば、ダイエット効果は質の良い睡眠でさらにアップ!ということも、話していました。なんか懐かしい・・・・!ピロピロダイエットのやり方ピロピロ使ったダイエットのやり方は簡単です。3秒かけて鼻から息を吸う↓7秒かけてゆっくり吐くこれを毎日寝る前に10回程行います。寝転んでやると、リラックス効果があがるそうです!リラックスして行うことで、自律神経が整い、質の良い睡眠につながります。耳の前の小さなふくらみの前のやや下にある「飢点」というツボ。食事の15分ぐらい前に、人さし指を左右の飢点にあて1~2分押し続けると効果的と言われています。