催眠に関して催眠に関して初めてでも催眠に入れますか?催眠には誰でも入れます。催眠状態は誰もが1日に12回前後、体験しています。朝、目が覚めて布団の中でぼーっとしている状態。夜、布団にはいり、眠りに入りかけている状態。電車の中で本を読んでいて降りる駅を乗り過ごしてしまった時も実は催眠状態と同じです。ドラマを見ている時、ストーリーに入り込み、嬉しさや悲しさを感じるのも催眠に入っている状態です。催眠状態とは決して特別な状態でも不思議な状態でもありません。どんな風に変われますか?TVでの催眠ショーの影響からか、時に「催眠イコール一瞬で変わる」「全く違う自分になる」を連想される方がいらっしゃいますが、良くも悪くも、これは誤解です。催眠療法は、潜在意識に働きかけるため、強く意識せずに変わることが可能だと言われています。「そういえば、いつも気になっていたことが、気にならなくなっていた・・・」という感じでしょうか。同じように落ち込んでも「セラピーを受ける前ほど激しい落込みはない」「以前は落ち込むと1週間はドンヨリだったけど、今は2日ほど経つと、まあいいかと感じ始める」という風に変わっていく方が多いようです。催眠とセラピーが結びつきませんが?催眠を使ったヒプノセラピーは心理カウンセリングの技法のひとつです。イギリスでは1955年に医師会が有効な治療法と認め、アメリカでは1958年に医師会と心理学会が同じく有効な治療法として認めています。イギリスのキャサリン妃は、催眠を使ったヒプノバーシングで、3人のお子さんを出産なさっています。