母は、自分でやるものだという認識がまるでないようですが、(してあげる私も楽しいからいいのですが)もちろん、一人でできますよ。・足を充分湿らせること。濡らす程度じゃダメです。タオルで拭くのではなく、ポンポンと水気を取る程度に。・筒を垂直にあてること。・削った後は、クリームやローションなどできちんと保湿すること。サンダルの季節までにしっかりお手入れしておきましょう。(火)この季節、手の荒れや乾燥が気になりますよね。女性としては、常にしなやかな手でいたいものです。まめにハンドクリームを塗る。単純なことなのですが、これに尽きると言ってもいいくらいです。してきたなと感じてからでは遅すぎます。水仕事をしたら、ハンドクリーム。外出から帰ってきたら、ハンドクリーム。お風呂からあがったら、ハンドクリーム。寝る前に、ハンドクリーム。これでも、やりすぎではありません。忙しくてついつい怠りがちになりがちかもしれません。ハンドクリームは複数用意しておきましょう。それぞれの場所においておくといいですよ。習慣にしてしまえばいいのです。塗る時に注意したいことがいくつかあります。手の甲に付ける方がいらっしゃると思いますが、これは×。手の平になじませてから手の甲に。人肌に温めてから塗ると効果も変わってくるそうですよ。指の股もしっかり塗りましょう。忘れがちなのが指の関節のしわ部分。ここは年齢を重ねると気になる気になるところ。曲げて、しわの部分に塗りこむような感じで塗りましょう。毎日まめにやる方が○。時間がかかるものではありませんので、習慣にしてしまいましょう。(月)シェイプアップのためのエキササイズは大変。毎日続ける・・・これが問題なんですよね。雑誌でもいろいろな方法が紹介されていて、私も・・・ハイいろいろと試してみました。その中で、即効果があったのがこれ。肩幅より少し広く足を広げて立ちます。両手を体から少し離してウエストをひねります。