声プロフィールアクセス<<前のページ123次のページ>>冷えと腰痛あの暑さから急に気温が下がり、私の大好きな秋は何処へ行ってしまったのでしょう。こんな時は調子の良かった腰の痛みも、またぶり返してしまう事がよくあります。Yさんもそんな一人です。40代男性)一年ぶりの来院になります。ここ一年は疲労が重なった時に軽い腰痛がある程度でしたが、10日ほど前にぎっくり腰の症状がでてしまいました。仕事中に何気なく態勢を変えようとしたときに痛めたようです。初回施術の日は仕事もできる状態ではなく、休みを取っての来院でした。寝返りもできるようになり、もう大丈夫でしょう。気温が急激に下がった時は要注意です。身体の冷えは筋肉、靭帯等が固くなり、血流も悪くなりがちです。普段から運動不足の方はなおさら痛めやすい身体になっています。常時ストレッチや、腰痛体操等で関節、筋肉、靭帯を柔らくして下さい。これから冬にむかってますます身体は冷えがちになります。そのためにも、痛みがひどくなる前の身体作りが大切です。湯船につかって、身体を温めたり、体を動かしたりしてください。暖かい食事も良いですね。皆さん、寒い季節に向かって十分身体を動かしてくださいね。