お気軽♪こんにちは!ヨガサロンひよこ🐥インストラクターのkacoです。今月からひよこでお世話になり始めて半月になります。温かいひよこの会員様に支えられ楽しくレッスンさせて頂いてます。寒くて、途中少し雨にも降られましたが...秩父は山⛰があり、川があり広大な景色を楽しみました。ネットでは、紅葉見頃と書いてありましたがもうちょっと先なのかなぁって思いました。紅葉やライン下りも良いけど、美味しい物が食べれたので満足です😋パンケーキみたいのにウインナーをクルクル巻いたやつ、ウインナーがジューシーで美味しかったです。温泉♨️も行きたかったなぁ...明日も頑張ろう〜kacoヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など...人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。心を整えていくためにヨガをしています。腸が疲れると便秘の原因にも・・・。