食材の雑学ネタ]こんにちは、管理人のコタローです。その病気に効果があるとされているようです。昨今医学はものすごい勢いで発展していますが今の医学でも根本的な治療が出来ない病気の1つがこの認知症。ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」という成分を摂取することで認知症に効果があることが分かってきたそうです高齢化社会となってきている日本では認知症の問題はもう切っても切れない問題ですからねぇ認知症に効果のある食事療法があるなら知識として知っておくのは損にはならないと思います。link」そういうわけで今回はココナッツオイルを摂取することで得られる認知症の予防の効果や摂取量などについて書いていこうと思います。高齢者の方向けに歯にやさしいレシピなども紹介していきますのでどうぞしばしお付き合いください~。今回のまとめとしてココナッツオイルが認知症に効果があるのはどうして?どれ位摂取すればいい?ココナッツオイルが認知症に効果がある理由について「アルツハイマー型痴呆症」つまりは認知症の原因としては記憶を司る海馬の機能が関わってくるんですが脳の糖の代謝異常のために引き起こされるという事が徐々に明らかになってきているといいます。脳にとってのエネルギー源はブドウ糖なわけですが認知症の場合脳細胞へブドウ糖が吸収されにくい状態となりそうなると当然脳細胞に栄養がいかないので細胞が死滅していき結果脳の記憶に影響が出始める。認知症という状態になってしまうのでは・・そう言われているんですね。ココナッツオイルが注目されているのは結論から書いてしまうとココナッツオイルを摂取することでブドウ糖の代わりとなる「ケトン体」という栄養素を肝臓で生成し供給してくれるからといいます。「ケトン体」は炭水化物など糖質の摂取を制限した時に体内で発生する物質でもありマウスの実験では脳の認知能力が20%ほどアップしたといいます。ココナッツオイルには「中鎖脂肪酸」という成分が豊富に含まれておりこれを肝臓で分解して出来るのが「ケトン体」そしてこのケトン体は神経細胞のエネルギー源にもなるといいます。ココナッツオイルを毎日摂取することでアルツハイマー病の患者さんの認知機能がどんどん回復していったという研究報告もあるそうですから効果の方は確かとみていいようですね。予防として摂取していくならまず「1日大さじ2杯」が目安のようですね。大さじ2杯=30mlなので、この程度なら日頃の食べ物や飲み物、ヨーグルトなどに入れて手軽に摂取できるかと思います。加えて美容やダイエット冷え性解消にも効果があるというので高齢の方でなくても日頃から摂取することで若がりなどの効果も期待できるといいます。日頃の食生活管理なども大切です認知症に効果があるとされるココナッツオイルですけどただココナッツオイルを摂取すればいいというわけではありません。血液がドロドロ状態で新陳代謝も低く様々な病気を併発する可能性があります。日頃からの食生活管理と適度な運動などをして血液をサラサラな状態にすることは認知症の予防にもつながっていくというわけです。血液をサラサラにする効果のある食品などについていくつか記事にしているので合わせてご覧ください~。⇒⇒⇒クエン酸水の作り方に効果効能は?メリットデメリットは何?⇒⇒⇒納豆のカロリーや栄養効果は?食べ過ぎの副作用は危険!?⇒⇒⇒アーモンドの効果的な食べ方にダイエット方法!レシピなど紹介ココナッツオイルを使用したレシピを紹介ではココナッツオイルを使用したレシピについていくつか紹介していきましょう。血液をサラサラにする効果のある納豆にココナッツオイルを組み合わせた結構異色な組み合わせです。ココナッツオイルを組み合わせることでクリーミーに美味しくなります。夜に摂取すると更に効果が高まりますよ。:https://ameblo.jp/holoholo-honu/entry-11915650182.html⇒⇒⇒アボカドとたらこのココナッツオイルマカロニマカロニ、アボガド、玉ねぎのサラダにココナッツオイルを加えたレシピですね。具材も柔らかいのでお年寄りの方も食べやすそうです。豆乳、バナナ、黒ゴマとココナッツオイルを混ぜあわせスムージー状にしたレシピです。ココナッツオイルのビタミンEや美容作用それに認知症予防の作用に炭水化物、ミネラル成分など忙しい朝の時間帯に各種栄養を手軽に摂取できます。:https://ameblo.jp/comcome/entry-11924547785.html⇒⇒⇒鶏肉とブロッコリーのクミン風味炒め鶏もも肉とブロッコリーやパプリカといっしょにココナッツオイルを加えた一品になります。鶏肉のコラーゲンやブロッコリーパプリカのビタミンCも一緒に出来ます。ココナッツオイルは加熱しても酸化しにくい特徴もあるということで炒めものなどにも活用できるんですね。:https://cookpad.com/recipe/2898485⇒⇒⇒ココナッツオイルのおからマフィンおからとココナッツオイルを組み合わせたヘルシーなマフィンレシピです。紅茶などに入れて飲んだり今回紹介したレシピなどで調理する時に入れたりすれば手軽に摂取できるかと思います。認知症の疑いのある方が身内にいる場合ココナッツオイルを試されてみてはいかがでしょうか。それでは今回はこのあたりで、失礼します~次回またお会いしましょう。引き続きココナッツオイルの美容効果や肌や髪の毛への効果についての記事もご覧ください。花粉症にLG21ヨーグルト?効果的な食べ方に種類や量についてびわ茶の効果効能!副作用にがんや花粉症対策にもなる?コメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。