意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。79おすすめ度の平均:読むかどうかは慎重に。《人はうまくいくことをする》』よりこの章に書かれていることは、かなり重要。気にもとめずにこうした行動(論理的でない、望ましくないマイナスの結果にしかつながらない行動)をとるのは、あるレベルではそれでうまくいっていると感じているからだ。「うまくいっている」というのは、望ましくない行為に見えても、その行為から何らかの見返りを得ているということだ。一部の行動に対して見返りを得ているのではない。あらゆる行動に対してつねに見返りを得ているのだ。私たちは、日常のあらゆる行動において「見返り」があるから、その行動を意識的に、そして無意識的に選択している。止めたい行動でも継続した行動でも、望ましい行動をとり続けるためには「見返り」が何なのか認識する必要がある。この「見返り」とは何なのか。それが明らかな場合もあれば、なかなか分かりづらい場合もある。本書では、以下のような例が載っていた。上の子供が病気になり無くなったそれ以降、両親は2番目の子供に愛情を示すことができなかったこの例で、両親は下の子供に対して愛情を示したいと思っており、かつ愛情を示すことのできない自分達を責めている。このようなことがおこるのか。ポイントは全ての行動には見返りがあるだ。この場合の、愛情を示さないという行動に対して、以下のような見返りがあったのだ。上の子供に対して強い愛情を持って接していたがために、失ったときに強い苦しみを味わった下の子供に愛情を示そうとする度に、その苦しみがよみがえってきていた故に愛情を示さないことは、苦しみから逃れられるという見返りがあった非合理的な行動であるにもかかわらず、その行動を続けてしまうのは、このように隠された見返りが存在しているからなのだ。何らかの行動を止めたいと思っているならば、その「見返りを断ち切る」必要がある。見返りを認識すること。認識すれば、コントロールできる可能性も生まれる。この辺りには行動分析学が使えそうだが。これをコントロールすることの難しさは、以下の記述を見ればわかるし、私自身の経験でもよく分かる。拒絶されることへの恐怖が強すぎて、その不安から逃れるという見返りが、仲間に入りたいというあなたの欲求を押し切ってしまうこともあり得る。(拒絶されることの)恐怖が大きすぎて、避けるためなら何でもすると言っていいくらいになることがある。行動を選ぶとき、あなたは結果も選んでいる。「今すぐ」苦痛から解放される、あるいは「今すぐ」見返りを得るというのには、きわめて強い力がある。行動を変えるためには「事実」を認識しなくては始まらないのだろう。「僕たちの自由」についてお伝えする無料のメルマガです。【こうしたい=意図】と【こうしている=行動】とを限りなく近づけること。それが、行動の科学に基づいた「自由への挑戦」です。»プロフィール行動分析学や行動指向コーチング、思考術などを使って、僕たちが少しでも自由を獲得するための方法を考えるブログです。読者になる記事の検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。