あなたがぎっくり腰になったら。あなたがぎっくり腰になったら。院長あいさつお客様の声アクセスこんごう体育整体院ブログブログ富田林の整骨院はこんごう体育整体院ブログもしあなたがぎっくり腰になったら。あなたがぎっくり腰になったら。温める?病院?整骨院?整体?コルセット?マッサージ?骨盤矯正?思いつくだけでも沢山有りますよね。したら、こんなことして良かった、またはこんなことをしたけど、はたしてどうだったのか、、、という事もあると思います。(※もし、こんなことしたよと言うのがあれば、教えてくださいね。)今から僕の今までの経験と判断で書かせて頂きますね。僕が思うのはどれも間違ってはいないと思います。そのぎっくり腰自体がどれに当てはまるかだと思います。前回に書かせてもらった123のどれに当てはまるかです。1について書かせてもらいます。1怪我により起こるのもで、非日常な事で起こったものです。転けた、ぶつけた、ひねった、スポーツをしていて痛めた。僕は学生の時に、器械体操をしていました。失敗していまい、その回転が止まり、その反動で腰を思い切り反ってしまって、腰を傷めました。懐かしい思い出ですね、、、、。この場合の大抵は患部や痛いところに熱を持ちます。炎症がおこるからです。腰を捻挫したと思ってもらったらわかりやすいかなと思います。この場合は、出来るだけ安静にする。患部、痛いと所を動かない事です。わかりやすく言うと、痛いことはしないと言うことです。「痛い」は体がそんなことしないでと教えてくれているのです。痛いことはしないで、安静にする。座っている状態で痛みがなくなるか、軽減するのであれば、座っている方がいいと思います。横向きで寝るのもいいと思いますが、その姿勢になるのが痛かったり、そもそも姿勢が楽がどうか分からない。痛いのを無理して、頑張って横向きになったのはいいが、やっぱり痛いと言う事もあります。動かないでなれる姿勢をおすすめします。痛みが落ち着くまで立ったまま。