夜7時より7月19日(金)研修会感にて夜の勉強会を行いました。今回はいつもお話ししている運動で少し説明したいと思います。いつも言いますが養生とは運動が10%、心が20%、食事が70%となっています。咬合(歯の咬み合せ)がきちんとした状態でないと成り立ちません。咬合=身体といつも説明しています。これが一体となるとホメオスタシス、つまり身体はもとのあるべき良い状態に戻ろうとするのです。入れ歯の調整をして咬合と身体が一体になれば徐々に今までの「ひずみ」が解放されるため例えば肩が痛いとか腰が痛いとか身体がそのような状態になる場合があります。咬合調整をしてまた一体となればまた次の良い状態へと体が向かうのです。ところが肩が痛いからといって無理な運動をして仮に痛みが和らいだとしても実は、それはひずんだ身体に咬み合せを合わせてるに過ぎないのです。運動することは悪いことではないのですが足が痛いのにウォーキングを何十分もするのは決して良いとは思いません。咬み合せを調整しても身体がいい状態でないのに無理な運動をしてしまうと反対に悪い方向に行くのです。みなさん!運動とはご自身の身体の状態を考えながらおこなうことをお勧めしたいと思います。