3度の休職を経験しても、ひとりでインドにヨガをやりにいっちゃうサラリーマンが、試行錯誤の中で気づけた「素の自分を引き出して楽しく生きるヒント」について書いてます。最初から読むと病気を前向きに受け入れていく変化が分かって面白いので、よかったらじっくり読んでみてくださいね。コメント&Twitterメッセージ大歓迎です!2018-07-16コンディション回復に1ヶ月以上はかかる心づもりをして、今週の目標をたてるこんにちは!ketoraaaです。三連休は、できるだけ悩みと一線を引くことを心がけました。主治医のアドバイスは後で詳しく書きます。気分的にはほとんど変化はありません。体調も記録している日記を見返したら、去年の大きな下降圧力としては、ドッグラン事件がありました。ナチュラルなイキカタ去年の6月下旬の話です。この時は、コンディションが平準化するまで、1ヶ月くらいかかってました。今回は、当たり屋みたいな事件じゃなくて、日常の大きな環境変化の話ですから、コンディションが平準化していくのは3ヶ月くらいかな、と頭の片隅に起きました。ほんとうに自分を傷つける以外、何も起こしません、でした。自己否定の代わりに、いまのコンディションを客観的にみて、目標を決めます。今週の目標は、「職場にいく」それだけ。「仕事をする」ではないのがポイントですよ。「仕事をする」では、ハードルの高さがあいまいで、物理的な境界がみえません。いうものに、わたしは消耗します。「職場にいく」それだけ。物理的な境界が明確な気がしませんか?まあ、いったらいったで、「アイツやる気ないな」と思われるくらいのことはできるでしょう。精神安定剤コンスタンの力も借りながら。送りバントの日々よ、こんにちは。ナチュラルなイキカタまず一日、電車に乗って職場まで歩く。小さな小さなスモールステップ。わたしはそれが意味があると、体験してきました。わたしのからだもこころも、無理したねぇ。