〜いいわけでも許して〜猫とガジェットと映画と小説の毎日です。今まで使っていたボンネルコイル型のマットレスが10年選手、固過ぎてしばらくしてから低反発ウレタン、約10cm厚のものを購入した。こちらは柔らかく身体のラインに沿って沈んでくれるので、寝入りの際には気持ち良い。仕事に行くことができなくなり、それでもできる限り散歩を・・と医師の言いつけ通り毎日一万歩を目標に歩いている。年齢と共に筋肉の衰えもあってか、数日前からふくらはぎが怠痛く、夜寝付けない。EW-NA34)2017-06-02ただいま病気休暇中(身体は心の入れ物)健康管理これ、以前の時にも書いたような・・。そもそも既に闘病期間が20年に及ぶわけだけれど、やはり病状には波があって、そのほとんどは勤務に就いている。ここ3ヶ月ほどちょっと体調が思わしくなく、体重も8kg減(!)。花粉症になって、はや、35年。当初は「花粉症」という名称もあったかどうか覚えていないけれど、これが国民的な病気として呼ばれるようになって久しい。最初に書くと、実は何も症状らしいものは出ていない。いう意味では潜伏期間なのかも知れないが。して検査を?と思うハズ。実は、僕が高血圧の薬を処方して貰っている病院の主治医が体調を崩して入院している。僕は足の痛みもあって、寒い季節は苦手だ。年配の方ならご承知だろう。寒さで足と言わず、そこら中が痛くなる。上半身は着込むことで何とかなるのだが、仕事に行く状態での下半身はそういう訳にはいかない。ある程度薄いもので無いとダメだからだ。ポケモンGO年を考えろ?まあ、良いじゃないですか。以前の記事で、「ポケGOは歩くモチベーションになる」と書いた。それはまだ続けているけれど、やっぱり最近はあまり面白く無いのでジム戦もしている。日常生活スニーカーである。して通販でかと言うと、DCシューズを置いてある店舗が極端に少ないからなんだが。して「DCシューズ」なのかと言うと、形状が僕の足にピッタリだから。健康管理もうね、最初からダメだったんだよ。ウチの部署は仕事柄、資料を作りつつ集中して考えることが多い。そのため、以前はひとりひとりはパーティションに区切られた席だった。ポケモンGOまあ、そう言いながらも「歩くモチベーション」としては健在だ。僕のように医師から歩くことをなかば義務付けられている人間からすると、やっぱりこれはこれで歩く良いモチベーションにはなる。僕は肌が弱くて、先日もひどく脛の部分が乾燥してしまって毎年「粉を吹いた」ような状態になる。それが加齢のせいか、最近は赤いブツブツが出きてしまって酷く痒い。半年くらいになるだろうか。風邪をひいた時に、風邪が治ってからもズッと続いていた。いや、それ以前にも、疲れた時や急激に周囲が暖かくなるような状況・・そう、電車内などでそういった症状が出ていた。健康管理こんな雨の日は、杖も滑る。ゴムが磨耗して丸くなった杖先は、リノリウムやタイルで非常に滑りやすい。それも体重を微妙に乗せた瞬間に滑るのだからたまったものじゃない。ポケモンGO最近、ペインクリニックに通うようになって、脚の痛みは思った以上に軽くなっている。医師が言うには「運動・・は無理だろうけれど、動かすか歩くかはするように。」と言い渡されている。Nike+(38mm)が届いた。4週間ほどかかると思っていたのだが・・。目的はSuica(ほぼ定期)を使うためだ。迷っていたのは先日のエントリーにも書いた。硬膜外ブロックを4回(左右2回)終えて、あくまで途中経過ということになってしまうが、とりあえず同様に悩んでいる方もいらっしゃるかと思い、ペインクリニックでの治療の状況を書いてみよう。前回のエントリーは下記で。杖をつきはじめて6年、痛みの原因を色々と探るために多くの整形外科に行ってみた。X線で痛む部分の状態を見たり、MRIを撮ってみたり。それでも原因は分からなかった。本日は年に一度の人間ドック。ウチの会社は福利厚生が安定しているってのもあって、毎年キチンと無料で検査ができるのもそのひとつだ。夏風邪が抜けきらない今日この頃。現代では風邪に対する特効薬はないという認識は広まっているけれど、そういえば昔は必ず注射を打ったよなぁ・・と思い出したり。以前から僕は足が悪いと書いている。具体的にいうと膝の痛みで、両足共に痛みがある。右よりは左の方が痛いという状況だ。以前に使っていたのが、羽毛の安物の掛け布団。安物はつくづくダメだなと思ったのは、とにかくホコリが立ちやすい。掃除機で掃除しようとすると自動的に空気清浄機がフル回転になること。見ると「PM2.5」なんて表示が出てる。サーキューレーターを購入した。これは寝室の温度が一定にならず、夜になるとエアコンの設定温度に比べてベッドの位置でかなり温度が下がるからだ。その辺は以下の記事をご参照のこと。健康管理まあ、タイトル通りなんだが、エアコンの設定は寒いのが苦手な僕に合わせて26〜27°C。ベッドサイドに置いてある時計に付属している温度計は約24°Cを示している。足元近くにある空気清浄機も24〜25°C。・・前の老眼鏡を作った時は1年半前である。その前が更に2年ほど前だろうか?あまり定かではないが。40代序盤から進行し始めた老眼は、50歳を超えた辺りから進行が早くなった。気が付くと小説の文字が読みづらくなったり、薬の瓶に書かれた小...加齢と共にアッという間に合わなくなる老眼鏡(お財布が痛い)2016-06-09ラジオ体操の思い出(と歴史とか)健康管理ここのところ、家ではラジオを聞くことが多い。言っても電波を使ったものではなく、インターネットを使った「インターネットラジオ」とか「ネトラジ」と言われるものである。最近は様々な「局」があり、アプリで公開されているものが多くなった。悩む僕の身体は、病院に行っても「原因不明」とのことでマッサージや電気治療を継続するという回答ばかり。病院も近くってほどではないので、家でもマッサージチェア(猫が爪を研いでボロボロだが)を買ったり色々とグッズやらサプリメントも試し...トリガーポイント(痛みの原因)をほぐしてみる2016-05-10腕がこんなでして(腕つり用サポーター)健康管理ここ数ヶ月ほど、腕の肘周りの痛みが酷くて。シップをしたりしてるのだけれど、僕はとにかく敏感肌というかシップや軟膏を使うとすぐにかぶれてしまう。マッサージ乳液」だけがかぶれないのだけれど、かぶれないだけあって効果も弱い。そのうちにシャックリが出てきた。自分で考えた止める方法があってすぐに止まったのだけれど、それはまた詳細を別のエントリーで書いてみよう。今日は椅子・・というかクッションの話。日常生活なんか最近「○○死ね」みたいな話題があって。コトの善悪、それによっての反響やネットでの伝搬なんかをとりあえず無視した上で書くけれど、正直なところそういう類いの言葉をおおやけやそれに近い場所で平気で使えてしまうことに嫌悪感を感じる。「災害を風化させてはいけない」という表現になんとなく違和感があって。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。