あづまスポーツクラブ2019.12.27一年ありがとうございました。水中運動から入り、徐々に泳ぐまで進めていきます。講師のパワーで...more...水中運動&スイミングコーチ指導により各自のレベルに合わせて進めます。運動不足解消に、いろいろなスポーツを体験します。初心者も経験者も気軽に楽しく活動しています。月1回講師の指導あり。more...リラックス・ヨーガ心と身体のバランスを整え、血液の循環が高まり、運動後は心身共にスッキリ。more...健康体操&ダンス楽しい音楽に合わせて運動不足を解消しましょう。more...ストレッチヨーガ体の動きと呼吸を同調させて、ゆったりと身体のすみずみまでストレッチします。痛い方、からだに負担をかけずに運動したい方、すこしずつ...more...ピラティス骨盤の歪みが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する...more...ウォーキング正しいウォーキングを行うためのストレッチからクールダウンまでを講師の...more...だれでもできる3B体操3B(ボール、ベル、ベルター)を使っての全身運動です。いつまでもハツラツと...more...ポルドブラ&骨盤ダイエットバレエとダンスを基本とした動作をしながら、体幹も鍛えられるエクササイズ。方でもわかりやすい指導で、楽しみながら健康づくりができます。取り入れたよくばりなコース。方もわかりやすい指導で...more...ステップアップテニスコーチ指導により各自のレベルに合わせて進めます。more...テニス指導に定評のある指導者ですから、初心者も安心して始められます。more...手芸キルトパッチワークで、バッグ・玄関の飾り物などを作ります(材料費実費)。受講し、認定試験を受けた方中心に活動します。