こないし、どんな効果があるのかな。́・ω・`)?こんな感じ??(笑)わからんっ?と思ってましたすると、先生がこのアサナは1000回練習しても新しい発見がある素晴らしいアサナだ!と言ってるのを聞いて(ほほー。そんなに魅力的なアサナなんだな。それなら私もこのアサナに向き合って1000回やってみよう。kayは他のことはさておき、ヨガの教えになると急に素直になるんですそれじゃアサナをとるとはどういうことなんでしょう?呼吸と繋がりその呼吸とともにエネルギーと繋がり形の中での安定やリラックスを感じ伸びるのびやかさ、しなやかさを感じ身体の感覚を遠くから、まるで自分を他人のように見つめただその瞬間を味わうだけそこに、よいとか悪いとかのジャッジはせず、ただそこにいるこんな感じでしょうか?アサナをできるかできないか。それはホントにホントに二の次なんだと思いますそれじゃ、アサナをとること、ヨガをするとはどういうことなんでしょうか?この話の続きは次のblogで!!みなさんと一緒にヨガができること心から心から楽しみにしてますkayでした。一緒にヨガの練習をやりましょ💟kay忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。溜め込みやすい季節にするべきこと3つ。Life〜思想〜禅とZENと瞑想。