[健康・美容]強い日差しを浴びる毎日、お肌へのダメージも必然的に増えていきます。日焼けの後の「シミやそばかす」気になりますよね。日焼けをしてしまった後のアフターケアはどうしたら良いの?今回は、そんな日焼けのお悩みについて詳しくお伝えします。「メラニン」という物質があります。美白を気にする方は聞いたことがある人もおられるでしょう。メラニンは、日の光を吸収し、黒褐色の色素を生成します。無くなってしまうと皮膚組織を破壊してしまうことになります。そのため、たくさん日の光を浴びるのと比例してメラニンも増えます。これが日焼けの仕組みです。黒褐色になった色素も古い角質として排出されます。この期間は通常28日周期で行われ、これを「ターンオーバー」と言います。ターンオーバーが上手くいくと、元の白い肌に戻りますが、うまくいかないとメラニンが皮膚組織内にとどまり、シミやそばかすになります。寝不足やストレスがあげられます。日焼けの後のアフターケア日焼け後はお肌がとても敏感になっていて、皮膚内の水分も減少している状態です。クールダウンさせてあげて下さい。お肌ケアの具体的な方法とは?冷蔵庫で冷やした化粧水などを付けるのが良いでしょう。引用元:フルフリフリフラ保湿効果も望めます。敏感肌用なら刺激も少なく安心です。化粧水での保湿後は乳液でちゃんと蓋をしてあげて下さいね。して敏感肌用の化粧水でも染みてしまう、という場合は「軟膏」がおすすめです。内側からのケアとして、ビタミン類を摂取しましょう。中でもビタミンEはお肌の新陳代謝を高め、ターンオーバーを促進してくれる働きがあるので、日焼けに効果的です。日焼けを防ぐための効果的なアイテム日焼けを防ぐにはやはりなるべく日焼けをしないようにすることが重要です。日焼け止めは基本ですね。美肌成分も配合されているので安心して使うことができます。内側から予防したい時には、ビタミンA、C、E等の入ったサプリメントを摂取しましょう。ビタミンA、C、Eは紫外線から肌を守ってくれる効果があります。徳用90日分12種類のビタミンと11種類のミネラルがバランスよく配合された、100%天然サプリメント!まとめ日焼けの予防対策をしてもいつのまにか焼けてしまっていた、という例は多いものです。日焼け後のケアで重要なのは「クールダウン」と「保湿」です。じゅうぶんな睡眠やビタミンの摂取も効果的。Linkこちらの関連記事、もう一つ読んでみませんか?10月にも花粉症は発生する!ブタクサ意外の雑草たちとは?インフルエンザ予防に湿度と温度は関係するのか調べてみた!秋にうつ病が悪化してしまう原因!対策すべき3つの方法とは?インフルエンザによる腰痛の原因とは?知らないと怖い対処法!インフルエンザ感染時の食事!子供におすすめの栄養食とは?インフルエンザはお風呂でうつるの?注意すべき3つのポイント!梅雨の体調不良は自律神経の乱れが原因?ヨガが効果的な理由オリーブオイルは便秘に効果的!でもカロリーは大丈夫なの?ゴーヤの栄養がとにかくすごかった!驚くべき5つの効能とは?熱中症で頭痛と吐き気が出たら危険信号?最初に対処すべき応急処置コメントを残す返信をキャンセルする。気合の入る行事と言えば「体育祭!」応援にも力が入りますよね。博多三大祭と言えば、博多どんたく・博多祇園山笠、そして「福岡放生会」ですね。新入生の代表挨拶って責任重大で緊張しますよね。その中でも人気の習い事が「水泳」です。】きららさんは、2人のお子さんをもつ専業のライターさんです。記事作成のお手伝いをしていただいております。留学経験もあり、かなりの多趣味の持ち主。ご自身の経験や主婦ならではの目線で記事を書いてもらっています。管理人が普段の生活で気になる出来事・困った点などあなたに取って必要な情報を分かりやすくまとめて掲載しています。Reserved.このページの先頭へ。