どんな悩みも、気軽に相談できる・・・地域の皆さまに最も愛される癒しの空間。Player9以上をインストールしてください。ようこそ!院長の石川です。腰痛・膝痛・肩こりなどなかなかよくならないと本当にいやな気分になりますよね。痛みがあるから身体がどうかしてしまったんじゃなかろうか?と不安に感じている方もいるかもしれません。大きく深呼吸でもして落ち着いて考えてみましょう。腰や膝や肩が慢性的に痛いのか?日常で、同じ姿勢、動作を長時間していると毎日同じ場所に負担が集中します。負担が集中している場所は、がんばっています。その他はサボっています。バランスを欠いた過緊張状態(不必要な緊張が間違った場所に入りっぱなしの状態)です。酸欠になって破壊されることによって痛みを伝達する物質が放出されてそれらを神経がキャッチするから痛みを感じています。細胞が破壊される!?びっくりかもしれません。筋肉を動かせば誰でもいつでも少なからず破壊されています。運動などひさしぶりにすると、筋肉痛になりますよね。その作用は、自然によくなる力がしっかり働いているからこそ起こっているだから、痛みが出るということは正常な反応なのです。「無理してませんか?」と警告サインを出して教えてくれています。(無視し続けると動けないくらいの痛みや病気を引き起こし、強制的にストップをかけてきますよ。)本当の問題は、修復が充分にできないうちにまた破壊が起き続けていることです。筋トレなどでも超回復を促すために鍛えたら場所によって72時間以上休養することも大切なトレーニングだと言われています。何でまた破壊されてしまうのか?修復が十分できないのか?あなたが普通と思っている生活が身体にとっては(無意識にとっては)とても辛いものだからです。休養がうまくとれていない。バランスを欠いた姿勢や動作が日常になっている。マッサージでの揉みほぐし。