ファスティングデトックスでダイエット。DogTraining|青森県の犬のしつけ方サポート人が満たされることで、動物たちが満たされる。青森のドッグトレーナー、タナカアカリがお届けする、犬にも飼い主にも優しい犬のしつけ方。フォローするプロフィールイベント・レッスンのご案内FULFILLサービスメニューカウンセリングフォームお問い合わせホーム健康ファスティングデトックスでダイエット。健康シェアするセミナーで知り合った友人が、ハーブを使用したデトックストレーナーをしていて、その効果を体感しようとチャレンジしたファスティングプログラム。ファスティングとは「断食」のことなのですが、プロテインやサプリや専用のジュースなどで、栄養はしっかりとりながら腸内を洗浄していくプログラムです。高額だったのですが主人の援助を受け、1ヶ月のデトックスプログラムにダイエットを目的にチャレンジしました。最初の1週間は準備食として朝食と夕食をプロテインに置き換え、昼食だけを食べるという風に過ごします。その昼食のメニューも肉や食品添加物をとらないメニューにし、主食も米や小麦もとらず、玄米か十割そば、全粒粉のパンという徹底ぶり!!日中は「エッセンシャルグリーン」という粉末を水に溶かして飲むハーブのお茶を飲んで血液も良好にしていきます。そのときの昼食がこれ玄米おにぎりと菜食です。2週目からはいよいよ3食プロテインに置き換えの生活になりました。その代わりにサプリやジュースと飲むものが増えました。固形物は食べなくとも、飲むものが意外とたくさんあるので、空腹感はさほど感じませんでしたね。必要な栄養がしっかりと取れているからなのだと思いますが。そんな2週目以降の3食はこんな感じ。ジュース3種を混ぜたモノこの食事が2週間続きます。1週目の時点ですでに2キロ体重は落ちて、さらに期待が膨らむ2週目。時間がたつとつらさが出てくるのかな~と思いきや、健康にいいことをしてる!という充実感で全然辛くない(笑)家で夫や子どもの食事の準備をしていても全く辛くなく毎日過ごしていました。そうそう!デトックスというくらいなので腸内洗浄もばっちりしていきます。「アルギナインプラス」というアルギニンの粉末を水に溶かして寝る30分前に飲みます。2週目からは500mlと結構な量を飲むのですが、翌朝がほんとうにすごい!!食べていないのでもちろん液体しかでないのですが、半端なく腸内が洗浄されている感じがしました。最低でも4回は朝トイレにいきましたね。それでも出社するころにはすっかりお腹も落ち着くので、仕事に支障をきたしたりということはありませんでした。前半は余裕で体重もどんどん減っていったのですが、そろそろ回復食だ~!と終了間近になると急に食べたい欲求が強くなってきました。回復食は具なしダシなしの無添加の味噌を溶いただけの味噌汁1杯から始めるのですが、それがもう待ち遠しくてしょうがない!!(笑)トレーナーの励ましもあって、なんとか持ちこたえてようやく回復食を迎えました!!そのとき飲んだ具なしダシなしの味噌汁。美味しかった~~~~!!!(笑)翌日はこの味噌汁にどろどろのおかゆをプラスしていただきました。天然のお塩と無農薬無添加の梅干しのみでほんっと~~~に!美味しくいただきました。なんでもファスティングから急に食べ始めるとリバウンドの原因になってしまうそうで、徐々に食べるものや量を増やしていかなければならないんだとか。ここからまた昼食だけを普通食にした1週間を過ごしプログラム終了。得られた効果としてはまずは体重が7キロ減!!そして偏頭痛、肩こりがなくなった!!本当はさらにマイナス3キロが目標だったのですが、そこまではいたらず。「ここからの食生活でさらに落としていけるよ!」とトレーナーに励まされしばらくは維持できていました。えぇ、しばらくは(笑)高額なお金をかけたにも関わらずあれから約半年。3キロ体重は回復しました。(笑)でもたぶんちゃんと食生活を整えていればリバウンドすることなく維持したり継続してやせつづけていけるのだと思います。食生活が乱れているのに、プラス3キロだけで済んでいることに私は驚いているくらいですから。犬の病気や問題行動の予防に役立つホリスティックケアとは犬の病気や問題行動の予防に役立つホリスティックケアとは。私たち人間と同じように、コンパニオンアニマル(伴侶動物)と言われる犬たち...記事を読む犬が家族の帰宅に吠えるという方へ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィール青森のドッグトレーナー【FULFILL】のタナカアカリです。ドッグカフェ併設のドッグトレーニング施設と動物病院で10年ドッグトレーナーとして勤務した後、現在はフリーランスのドッグトレーナーとして活動しています。ドッグトレーニングもパートナーシップも子育ても、幸せな家づくりはコミュニケーション。欲求を満たしながら、人にも動物にも優しい関わりで暖かい家庭づくりのお手伝いをポリシーにしています。犬のしつけ、いい子にしたいならこんなペットショップから買うな!ペットショップの嘘。犬のしつけ、いい子にしたいならこんなペットショップから買うな!ペットショップの嘘。DogTraining|青森県の犬のしつけ方サポート.。