2017年4月荒尾にYogaTerrace本格派ヨガスタジオをOpen。国内外から素晴らしい先生をお迎えしてイベントやWSを主宰。2019年3月男児出産。¥5,000-(税込・マット代込)※お支払は、当日現金にてお願い致します。木曜日クラスが時間変更しました。スタートに変更になりました。日曜日クラスが仲間入りしました。楽しくレッスンが受けられます。土曜日クラスが仲間入りします。男性の参加も大歓迎です!!ご予約はこちらから☆ご好評いただいています。1ヶ月以内に沢山通って頂けるお得な回数券が発売中!!6回/¥12,000-/1ヶ月有効75分クラスが増えました。料金は変わらずにお楽しみいただけます。全てのクラスは完全ご予約制となります。お早めのご予約をお願い致します。ご予約表にあるクラスは当日予約も受け付けております。キャンセルもメールにて受け付けております。私たちのサークルへようこそ!大好きな人や友人を誘って是非とも参加して下さい。参加者全員でサークルを作り、曼荼羅(マンダラ)を用いたユニークな練習を行い、私たちのハート(センター)を徐々に開花させていきます。クラス後半はパートナーと行うポーズやアクロバティックなシークエンスに挑戦します。クラスの最後はパートナーと共にゆっくりとしたリラクゼーションのポーズを楽しんでいきます。13:30~ハンモックのような布に体を預けることで日常では味わえない感覚が。無駄な力が抜けリラックス効果があります。10:00~体の奥深くにあるコア(中心)の筋肉に意識を向けて、骨盤,背骨,ろっ骨,肩甲骨など、それぞれの骨や筋肉のバランスを整えて、キレイな姿勢をつくっていきます。普段あまり使わないコアの筋肉を使うので血行がよくなり代謝がアップし太りにくいお身体に。冷えやむくみ,便秘などの改善も期待されます。朝の時間の過ごし方は、一日のコンデションを左右する大切な時間です。眠っている間に優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。ヨガの深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。朝の時間にヨガを行い、ご自身と向き合い、すっきりすることで気持ちの良いスタートを切ることができます。日常での身体のクセ、歪み等を改善できるよう、自分で直すヨガの動きをお伝えしています。今日の身体に目を向けて整え棒や、ボール等も使ったほぐし方をお伝えしていきます。ご自分の身体のこと、後回しにしていませんか?お子様と一緒にお越しください。(第一土曜日)リング状のホイールを使い、その上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばしながら、体全面も開いていきます。12:30~日常の中で、気がつくと足を組んでいたり、写真に写ると、首をかしげていたりしませんか?立つ時に、片足に力が入っていたり、寝る時に膝を曲げないと眠ることができたない方はたくさんいると思います。骨盤調整リラックスのクラスでは、股関節の可動域を広げながら、少しづつ自分の正しい位置に戻せるようなアーサナを入れ、調整をしていきます歪みはもちろん、女性に大切な骨盤底筋、尿漏れや、産後のケアに良いとされているアーサナも取り入れます。冷えている内臓を温め、日常の中で作ってしまった体の癖を自分で感じながら、姿勢も正しくできるように導いていくクラスです。終わった後は、自分の下半身からぽかぽかと感じる温かさを味わっていただけるレッスンです。13:30~道具を使いながら体の歪みを調整し、代謝を上げて内臓脂肪を取る骨盤調整のクラスです。お気軽に参加できます。身体の隅々に酸素を送り心身代謝の促進を行います。15:00~休眠セラピーヨガプロープ(ボルスター毛布ブロックストラップ等)を使用しながら主に横たわるポーズを10~20分ホールドして行きます。全てを委ね、常に心地よさが最優先され、『積極的なリラクゼーション』と呼ばれています。血糖値などが下がり、副交感神経を優位にし、心身を安らかで完全なリラックス状態へと導いてくれます。あった「スワミ・シヴァナンダ」氏の弟子「スワミ・ビシュヌ・デヴァナンダ」氏によって考案されたヨガ。伝統的な古典ヨガに基づき解釈し直され世界的に定着しているヨガの流派です。シヴァナンダヨガは「2種類の呼吸法(プラナヤマ)」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。シヴァナンダヨガの12ポーズは背筋を前後にストレッチでバランスを取り、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性、アーユルヴェーダにおけるドーシャ(体質)を整える構成にもなっています。他にも、たくさんの魅力的なクラスをご用意しています。男性Welcomeのクラスもありますよ。13:30~ハンモックのような布に体を預けることで日常では味わえない感覚が。無駄な力が抜けリラックス効果があります。10:00~体の奥深くにあるコア(中心)の筋肉に意識を向けて、骨盤,背骨,ろっ骨,肩甲骨など、それぞれの骨や筋肉のバランスを整えて、キレイな姿勢をつくっていきます。普段あまり使わないコアの筋肉を使うので血行がよくなり代謝がアップし太りにくいお身体に。冷えやむくみ,便秘などの改善も期待されます。月曜日15:00~日常での身体のクセ、歪み等を改善できるよう、自分で直すヨガの動きをお伝えしています。今日の身体に目を向けて整え棒や、ボール等も使ったほぐし方をお伝えしていきます。ご自分の身体のこと、後回しにしていませんか?お子様と一緒にお越しください。10:00~リング状のホイールを使い、その上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばしながら、体全面も開いていきます。13:30~道具を使いながら体の歪みを調整し、代謝を上げて内臓脂肪を取る骨盤調整のクラスです。お気軽に参加できます。身体の隅々に酸素を送り心身代謝の促進を行います。15:00~休眠セラピーヨガプロープ(ボルスター毛布ブロックストラップ等)を使用しながら主に横たわるポーズを10~20分ホールドして行きます。全てを委ね、常に心地よさが最優先され、『積極的なリラクゼーション』と呼ばれています。血糖値などが下がり、副交感神経を優位にし、心身を安らかで完全なリラックス状態へと導いてくれます。他にも、たくさんの魅力的なクラスをご用意しています。男性Welcomeのクラスもありますよ。