最大心拍190は結構回る?心臓をお持ちですね。僕は公式通り180(220-40)です。180bpmに上がるのは滅多に無く、心のどこかにリミッターが効いてしまうのか、普段の最大値は大体175bpmくらいです。安静時心拍数は寝転がって本を読んでいる時のLogが50bpm前後だったのでShiroさんと同じくらいですね。DV46ULにシマノのフリーハブボディグリスを入れてみました。部屋で静かに回るのを見てニヤニヤしていましたが、六甲山のダウンヒル一回でちょっと音が出てきました。量が少なかったか、もうちょっと固いグリスを入れるか、また試してみます。返信Shiroさん:おはようございます。私、前から心拍計が有れば良いなと思いながら使わずにいるんです。まー、ほぼ平坦な所ばっかり走っているので必要が無いと言えば無いのですが、使ってみたい気もしています。自分の限界が見える、分かるってのは大きな味方になりますよね。腕時計タイプを探してみようかな。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(02月25日09時36分)1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。(54)世界を震撼させた151W左右ペダリングバランス=50:50の衝撃(?)恒例FTP測定。昨年比6.4%増加を狙っているのですが・・・?今月のFTP結果速報(イマイチ進歩せず・・・)月初めは気が重い・・・。300XL』ライトShiro家初のデジタルノギス登場!ランダムフォトポタ日記しまなみ海道2日目(大三島~多々良大橋~生口島)「家族でしまなみ海道」の2日目は,多々羅大橋を渡ってレモンで有名な生口島に上陸。1日目の大島と違い,生口島はほぼ平坦な海岸線を走るコースですので,のんびりとした瀬戸内の雰囲気を堪能できるライドになる・・・はずだったのですが・・・?続きを読む年末年始は江の島ライドで!あけましておめでとうございます。2019年ものんびり更新のフォトポタ日記をよろしくお願いします。新年1件目の記事は、毎年恒例の年末江の島ライドと、新機軸、元旦の江の島ライドです。あまりに長いので『Wire』と略しますが(短!),ようやく,クリートを装着して,ご近所を走ってみることができました。前回記事の通り,おいらの今年の自転車シーズンはもう終わりを迎えていて,これから春までに本格的な(高強度な)走りはありえないので,とりあえず,ご近所ライドの様子だけ紹介します(^^)続きを読む2015年の自転車生活を振り返る(前編)毎年恒例の「去年を振り返って」のお時間です。ロード生活7年目,LOOK595号になって6年目の2015年の自転車生活を振り返ります。先月は驚異的な「月間1回のみ」という最少乗車回数でした。