お身体のことについて,季節・天候,未分類,豆知識,雑談こんにちは!オリエンテ深川整骨院です\(^o^)/もうすぐお盆休み!ウキウキしてる人や楽しい計画を立てている方も多いと思います(^^)しかし!楽しいのもつかの間!夏バテでダウンしてしまった~!とならないように注意が必要です!!今年は梅雨明けが早かったので長い時間体が暑さにさらされてきました。食欲不振になったり、なんとなく体がだるかったりと、夏バテと思しき症状が既に現れている人もすでにいらっしゃると思います。今日は『夏バテ』について書いていきます。夏バテの定義についてですが、実は「夏バテ」なる医学用語は存在しません。夏の暑い時期に起きるさまざまな体の不調をひとくくりにして、夏バテと呼んでいるのです。医学的な言い方に言い換えると、『主に夏の暑さがきっかけで起きる自律神経の乱れを中心として引き起こされる、様々な心身の不調』の総称が夏バテです。脱水なども夏バテの原因になります。は暑いときは血管を拡張させて熱を拡散し、体温を逃がすことにより体温調整をしています。この調整がうまくできなくなることにより、体を一定に保てなくなってしまいます。「寒暖差」も問題となります。夏場は日中と朝晩の寒暖差が激しく、日中でも、暑い屋外と冷房が効いた屋内の行き来を頻繁にする機会が増えてきます。冷たい飲み物や食べ物・アルコールの飲み過ぎも要因となります。結果、胃腸に負担をかけ、下痢や消化不良、さらなる食欲不振を引き起こしてしまいます。夏バテを防止する上でも、冷たい飲み物&食べ物は摂取しすぎない!アルコールは程々に^^;そしてエアコンはなるべく付けっぱなしにせず、寝るときはタイマー機能などをうまく使い、身体を必要以上に冷やさないことが大事ですね!夏はもちろん暑いですがエアコンに頼りすぎると体温調節機能が麻痺してしまいます。当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関ありむち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。交通事故に強い法律事務所とも提携しております。体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。