神経系とトラウマロルフィングとトラウマワークトラウマワーク『トラウマとは、神経系に閉じ込められた未解放のエネルギーである。過去の出来事そのものにあるのではない。神経系を巡る未解放のエネルギーを解放することができれば、それに紐付いた生理現象、感情や思考、つまりトラウマは解放することができる。つづきを見るトラウマとは、個々の出来事の記憶などにあるのではなく、そのとき神経系に起こった活性化を適切に解放できず、そのエネルギーが今でも身体の中(神経系)を駆け巡っている、そのことにある。その神経系を巡る未解放のエネルギーを解放することができれば、それに紐付いた生理現象、感情や思考、つまりトラウマは解放することができる。※その解放は、一気にやると逆に神経系を圧倒し、再びそのエネルギーを凍りつかせてしまう。なく、身体が解放し「統合」する時間をもてるように、大丈夫な状態にベースが移っていくように、ゆっくりと、安全に行われることがキーです。※簡単に全容を書いたページはこちら。ソマティックエクスペリエンス(SE)ソマティック・エクスペリエンス(SE)とは神経系を健康な状態へ回復していくためのトラウマワークトラウマといっても心の問題に焦点を合わせるのではなく、人の神経系を扱い「身体感覚」に焦点を当てます。神経系の活動を健康な状態に回復していくワークです。このワークの創始者はロルファー(ロルフィングの施術者)でもありましたピーター・リヴァイン博士です。動物には生存ために脅威と出会ったとき次の3つの戦略をとります。「逃げる、戦う、凍り付く(死んだ振り)」この3つに優劣はありません。すべて生存のために同等に必要な行為です。この3つの状態にあるときの神経系は活性化し、高いエネルギー状態となっています。戦い、逃げるときだけでなく、凍り付いているときにも高いエネルギーを使い続けているのです。このうち、「逃げる、戦う」戦略を取ったとき、その行為が終わるときには身体はエネルギーを使い切り神経系は落ち着きを取り戻します。「凍り付く」戦略を取ったとき、その状態から戻ってくるときにもエネルギーを使い切りる必要があります。野生動物を観察するとこのとき身震いするなどしてエネルギーの解放を行うのですが、人の場合それをやり損ねてしまうことがあります。このとき、高いエネルギー状態は維持され続け神経系の中を回り続けるのです。つづきを見る人間は大脳が発達しているため理性によって、この自然なプロセスを止めてしまうことが多々あります。この場で泣いたり、震えたりするのは恥ずかしい、あるいはそれを行っている人を親切心や文化的基準から邪魔してしまう、階段から転げ落ちた人を(本人が状況確認ができて震えが起こりエネルギーを解放する前に)すぐに助け起こしてしまう、などトラウマのある人とはトラウマのない人などいません。その程度に差があります。仕方(吸引、帝王切開など)などなど。すべての有機体は拡張と収縮を繰り返し安定を保ちます。拡張のみだったり、ずっと一定だったりすることはありえません。トラウマを受けた人の神経系は刺激に対する安定した活性化、非活性化がうまくいっていません。*神経系の活性の状態と、自身の考え方や心の状態も連動しているようでした。タイトレーション(少しずつ)神経系の働きを安定した正常な状態にシフトしていきます。このシフトには時間がかかります。