height="100%"ログイン新規登録お買いものトップライフスタイル暮らし生き方シンプルライフできることが2倍になる!10分以内の“裏時間”でできるToDoリストできることが2倍になる!10分以内の“裏時間”でできるToDoリスト「毎日フル回転しているのに、やるべきことが終わらない!」そんなお悩みがなかなか解決しない人も多いのではないでしょうか。そんなあなたにトライしてほしいのが、何かを待っている時に発生する「裏時間」の活用。今回は、一日の中に実はたくさん溢れている「裏時間」でできることをリストアップしてお届けします。2020年02月11日作成カテゴリ:ライフスタイルキーワード暮らし生き方シンプルライフ節約時短お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。Doを確認~「1分以内」でできること~・キッチン・バスルーム・その他~「10分以内」でできること~・キッチン・バスルーム・その他おしまいにもっと見る1日が24時間以上になる!?〈裏時間の魔法〉をあなたへ「裏時間」とは出典:unsplash.com1日は24時間。自分がちょっと意識するだけで、その時間がもっと長くなったように感じられたら――。そんな方法があるなら、ぜひとも知りたいですよね。出典:unsplash.comそのヒントになるのが、「裏時間」。家事(料理中にレンジ調理をしている時間、洗濯機の稼働中など)での“待ち時間”。待っているときの倍、タスクを片付けることが可能に。そんな、メインタスクの裏側(待ち時間)で活用できる時間こそが「裏時間」なんです。Doを片付けることができる」ことに加え、こんなメリットもありますよ。終了時間が決まっているので集中できる基本的には何らかの待ち時間(=制限時間が設けられている)なので、ダラダラする暇もなく、集中してタスクに取り組むことができます。思っていたより、手早く終われるタスクが多いことに気づけるなんとなく時間がかかりそうなイメージの家事や作業も、「裏時間内に終わるかな...?」と実験しながら取り組んでみると、実は思いのほか手早く進められて、時間が余っちゃうことも多いんです。これまで億劫だったタスクも「実はこんなに短い時間で終わるんだ!」と実感することで、その後は裏時間に頼らず、自ずとフットワークを軽くして、行動できるようになれそうです。出典:裏時間を意識し始めると、実は今まで埋もれていた「もっと活用できる時間」が、どんどん発見できるはず。今まで後回しにしていたことを、どんどん片付けていけば、「忙しくてできなかった...」1日から、「今日ってこんなに余裕がある...!」1日に変わります。裏時間を使いこなすためにおさえておきたいことを、【STEP1】【STEP2】の順で、ご紹介します。自分だけ外出のための準備が終わり、家族や友人の準備を待つ時間etc.出典:unsplash.com上記のような空き時間・・・ボーっとしていたり、なんとなくスマホをいじっていたりしていませんか?もちろん息抜きも必要ですが、この類の時間は、たとえゴロンとくつろいでも、十分な休憩ができるほどの時間の長さではないことが多いもの。上のリストアップに、あなたの“裏時間あるある”をプラスして考えてみてくださいね。日頃の生活を見直して、いろんなところに裏時間がある!と確信できたなら、次のステップへ。Doリスト」をつくっていきましょう。Do(10分)」別にご紹介します。アイロンや毛玉取り器をかけるetc.おしまいに「やらなくちゃ...」から「次はコレ!」に、自分が変わる喜びを出典:裏時間に気づき始めると、わずかな隙にやれることをゲーム感覚でついつい探してしまうはず。「やらなくちゃ」から、「次はこれをやろう!」と能動的にワクワク動ければ、フットワークも軽くなり、作業スピードも早くなるので、効率はどんどんアップします。出典:unsplash.com見過ごしていた1分で、気になっていたところがスッキリ片付いたり、外出後帰宅した自分が少し楽になったり――。考えると、裏時間を活用することは「未来の自分への思いやり」とも言えるかもしれませんね。さぁ、明日の自分にご褒美をあげる、そんな気持ちで、裏時間をうまく使いながら充実した日にしていきましょう。「何事もめんどくさがり」「なかなか部屋が片付かない」「ついつい無駄遣いしてしまう」・・・。直したいのに直せないお悩み、ありませんか?今回は、そんななかなか克服できない日常の悩みのアレコレを、心軽やかに楽しくクリアできる方法をお届け。日々のタスクを軽やかにこなす方法は、こちらの記事でもご紹介しています。「20秒のカウントゲーム」なども取り入れて、楽しく家事をこなしながら、忙しくても快適な毎日を過ごしてくださいね。ライブドアブログこちらの記事もおすすめ誤解してるかも?「エコな暮らし」のために知っておきたい5つのことm_yaji“物を捨てる”暮らしから“使い切る”暮らしへ。罪悪感の無いシンプルライフmoemoi実はミニマリストの先駆け!?【スナフキン】の言葉から《シンプルライフ》を学ぼう!mo_moラクになる、豊かな時間が生まれる。無理なくできる「暮らしのシンプル化」naomi.springなにを基準にして選ぶ?暮らしの道具やファッションの「丁寧な選び方」ヒント集dayasuシンプルライフの第一歩。(51)内容について運営スタッフに連絡m_yajiかわいく楽しいものを作ったり、見つけたりすることが大好きです。「お金が貯まる人」の素敵な16の習慣kowm“断捨離”にもコツがあるんです◎上手なシンプルライフの始め方eriiyつい余計なものを買ってしまう方へ。ミニマリストになるためのヒント集ronica乾かすだけでまとまる髪へ!毛先の【ワンカールパーマ】が優秀すぎる♪kimimakiお給料日前だって満足ごはん♪【節約食材別】レシピ+美味しくなるテ...puuupi「あまり物」だなんて言わせない!朝食やおやつに大活躍♪【パンの耳...yur朝は詰めるだけでOK!毎日のお弁当作りを習慣づけしませんか?keiw「防災グッズ」おすすめ25選。人混みを気にせず楽しめる。朝ごはんやお弁当にぴったり。手軽でおいしい「超熟」アレンジレシピキナリノ編集部お手頃価格だけじゃない。「あと一品」がササっと作れる。歳を素敵に重ねるために。height="100%"キナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。