ポジションとポーズによって部位も変えられるし、個人的にかなりヒット。1分ずつ3パターンの動きを用意して、間に1kgのおもりを持った腕のエクササイズをプラスしてます。スクワットも入れると合計7分程度の運動です。このあとにステッパー30分。G-Toolsで、さらにコンパクトを目指すなら、多分こういうタイプね。G-ToolsLTTが小さくなったという感じ。動きとしては、こちらのほうがふくらはぎが伸びそう。G-ToolsなにやらTVで話題の仲人おばさまらしいというので、買って見た本です。妹1が「おねぇはもうテレビで人気のお見合いのおばさんに頼むしかないよ!」って言うんですもの(-_-)とりあえず見たことないので、どんな方なのかな、と思いまして。読んだところ、なるほど、人気が出る理由や、成功率の高さが分かった気がします。婚活にお見合いを導入するにあたり、どういう行動にでるべきかというアドバイスもありますが、全体的に山田さんの仲人で成功する秘訣が詰まった本といった印象です。TV番組の「あいのり」ありましたよね。うまく行きかけていたのに、ひょんなことから勝手な推測と誤解により、破綻していくケースもありましたね。スタッフは「どうしてそう思うの?」という質問はするけれど、「今、彼はいい感じだよ」とか「もっとこうしたらどう?」というアドバイスはしない。TV見ながら「そこで全てを見てるスタッフがちょっとアドバイスしたら全然展開変わるし、カップル成立の確率も猛烈に上がるんだろうな。教えてあげればいいのに~~~!w」と思ってました。著者の山田さんは、まさにその役割を担っていたんですねぇ。至らぬ二人の双方がうまくいくよう、耳の痛いことも包み隠さず伝えて、どうすればいいかまで教えていたんですね。山田さんはどちらからも話を聞いているので、状況はお見通し。そこで男性側の対応がショボすぎて女性が離れかけていたら、男性に説教する。そこでそれとなく相手の気持ちを伝えつつ「まだダメではない」と自信を持たせて、対策を伝授。相手にも「もうちょっとチャンスをあげて」とアドバイス。それを繰り返しているようなのです。高望みする人には現実を突きつけ、結婚という目標を達成するために妥協すべき部分というのを明確にさせていくわけです。普通周りいる人が指摘しても「なんて失礼な!」で耳を貸さないようなことも、山田さんの説教ならOK。いう部分もありますね。それで言い訳して抵抗する人は本当にダメだとか。はぁ~~~......。それが現実だそうです。一緒に年を重ねての50代ではなく、いきなり相手が50代です。同世代ですらもはや厳しいというのが、40代独身女の現実だそうですよ。恋愛と結婚は完全に切り離すべきという意味が裏に隠されておりますね(苦笑)だから婚活は早いほうがいいのよ!で、この本の中でもやはり必ず言われていることは、「見た目をきちんとしなさい」なんですよね。ほとんどの場合、最初の数秒で振り分けられてしまいますから。いっても無理してイケメンを気取れとか美人を目指せというのではなくて、イヤな印象を与えない、失礼にならないよう配慮すべきってことなんですけど。ちなみに山田さんの面接待ちが2000名いるとかどうとか。......待てます?(^▽^;)最近は「こんな場面、山田さんならどうアドバイスするんだろう」って考えることもあります。こちらだけ考えててもダメなのよね。結局空回りしちゃうから。山田さんのアドバイスで再生するケースは多いかもしれないけれど、実際そのアドバイスを受けられる人は限られている。今日も無自覚かつ不用意な言動(もしくは無行動)で相手を失望させ、切り捨てられていく男女が量産されているのでしょう。前に読んだ本の言葉を借りれば、自由恋愛が解禁された結果生じた格差のようです。内回りホームで見つけた星。(C)すずまりこの冬初のもつ鍋でございます。蒲田の博多屋に行ってきました。(C)すずまり熱々のウマウマ!モツがやたらジューシーで噛む度にすんごいいい味が出るんです。(C)すずまりでも止められない味なんですよ!!今回は久しぶりの脂身軍団に脳とお腹がびっくりしてました(笑)しかもビールがなんだかおいしくて、ジョッキでぐいぐい飲んでしまったので、お腹がいっぱいになってしまい、シメの雑炊をあきらめる始末。今度いったらペース配分を考えなくては。脂身は多いんだけど、野菜もたっぷりあるので、かなりいい感じでした。F2.8のパンケーキを持って行ったです。画角に慣れてくるとかなり使いやすいかなと思い始めました。(C)すずまり我が家のホームベーカリーはパナソニックのSD-BM102。小麦粉に米粉を混ぜたパンは作れますが、米粉専用モードはありません。米粉100%パンは作れない......と思っていました。米粉100%のミックス粉をいただいたので、破損覚悟で作ってみました。ミックス粉を使うのも初めて。用意するのは水とドライイーストだけなんですね。1斤用の粉を容器にいれ、水190ccを上から流し込みます。あとはドライイーストを専用の投入口にいれておくだけ。パンの材料を用意するのは全く苦になりませんが、これはさらに楽だわ。予約で作ったのが写真の状態です。すごいことになってるわ(笑)ふくらみ方はいまいちなんだけど......。(C)すずまりまるで巨大なシュークリームか......バラのようです。(C)すずまり耳というか皮もアーティスティックな感じに(笑)地獄の炎に焼かれましたか?みたいな。(C)すずまりお米の粉100%で焼いたパンはこんな感じなんですよ。(C)すずまり見た目、全く普通のパンです。水分が豊富でしっとりしててほわっほわなの!ただし耳はガリガリです。(C)すずまりしかし耳が硬すぎて途中で断念!(⌒▽⌒;白い部分だけならホント食べやすいんだけど、分厚く切りすぎて、耳が硬くてね。フランスパンの固さとはまた違うんです。あれはかみ切れない感じだけど、これは固い!かぶりついたときに歯と歯茎を痛めそうです。結局パンは用意していたチキンスープにちょいちょいと浸していただきました。これはこれでおいしい。クラムチャウダーならなお幸せなんだけどな!米粉パンコースがあるのはこちら↓。専用モード搭載機ならふんわりできるんでしょうか?何が違うんだろう。スゴレンここまでシングルだと、たまに婚活ネタなんかで盛り上がったとき「すずまりさんはどんな男性がタイプなんですか?」って必ず聞かれるのです。イメージのしやすさからか、99%の確率で「芸能人でいうとどんな人が好みですか?」という展開になります。これがDeath質問w芸能人って幅広いけど、まぁ芸で売ってる方以外はルックスが重視されているわけで。アタシはイケメン好きなので「芸能人ならV6の岡田君とかTOKIOの長瀬君あたりがタイプかな!」とビシッとバシッと明朗にお答えします。芸能人って条件がついてるから素直に答えてるわけで。誰に例えたらみんな安心するのかしら。若い頃の工藤投手は好きじゃなかったけど、今限界と戦ってる工藤投手は好きかな。がんばってる姿と実力が魅力を左右する世界ですしね。これが「文壇(?)関係者なら?」になるとさっぱり分からないので答えようがないですが。美STORYで連載もってる辻仁成さん、あのストレートのサラサラヘアはどうなの......と思うくらい。凝縮して「SMAPの中では?」となると、「うーん誰も......」となるし、「KAT-TUNでは?」となると「誰がいるのか分からない」し、「EXILEの中では?」と聞かれたら「グラサンの人しか判別できない」となります。そんなわけで、そんなわけなんですよ!あ、そうそう。役員とかはいいよそれで。選手は体調管理もあるわけだから、当然機内で仮眠もするだろう。楽なウェアで移動させてやれよ、と思う。いうので移動でいいじゃないか。日本からは遠いんだぜ。お~これは非常に論理的。ーすがーーーーーーー!んで、きっと役員のほうがいい席で移動してるんだろうね。推測だけど、そんな気がする。]500GBのNASにアクセスでーきーまーせーん!_/乙(、ン、)_スタンバイモードだそうです。ファームアップデートしようにも古いせいか、ナビゲータしかないし?Webアクセスできないし。再起動してもリセットかけても復旧しないし。壊れちゃったのかしら!!最大の被害はiTunesの楽曲データ程度かな。緊急で対応する必要がなさそうなのが不幸中の幸い......。