ご質問文を読ませていただきました。お困りだとも思います。ご家族をお持ちなのか、どのようなお仕事におつきなのか、など、いろいろお伺いしたい、それによって若干お答えは異なってくる、とは思います、お話ができたら、と思っています。それをまずお伝えさせてください。通院もしている、というひろさん、これ以上できることはあるか、と考えた際、(ちょっと乱暴に思われるかもしれませんが、)一旦すべてを手放してみるということをお勧めしたく思います。「何かをする」「行動する」「一歩踏み出す」必要が本当にあるのか、ここから考えてみるのです。ひろさんが、強いられなくてもすること、「しなくちゃ」と思わなくてもできること、それらを大切に生きるのです。人間にも様々な方がいらっしゃいます。一律に何かを強いると、調子を崩す方が出てくるのは当然のこと、ひとりひとり、自分に合った生き方をしていけば良いのです。ひろさんに合った生き方とは何か、については、お話ししつつ探っていけたらと思っています。これからの人生、ひろさんらしく生き生きと日々を送っていただきたいと思います。そのお手伝いが出来ましたら幸いです。15時03分お礼コメントありがとうございます。手放すということが非常に怖いというのが本音です。自分が壊されるようで...。「できること」=他人の目線で評価されるものという判断基準があるので、自分には何もできない、45歳なのに、というのがあります。怖くて涙が出そうです。10時41分メンタルケアのお部屋フレルひろさんこんにちは。今までいろいろチャレンジされてきていると思います。そのことについてもっと自分で評価してあげればいいのに、そう思います。あなたの中にある人格のようなものは、それは他の人もそうですけど、確固たる一つのものではありません。絶対的なものとして判断してきているから辛いのではないでしょうか。できないこともあるけど、できることもあるはず。義務感が強すぎ、自分でわかっているようでわかっていない、のでなく、わかっている自分とわかっていない自分が共存している、そう考えるとこから始めてはいかがでしょう?例えば、何も「しない」という行動選択をしてみて下さい。人との関係の前に、自分の中での折り合いをつけることをお勧めします。14時05分お礼コメントありがとうございます。チャレンジというほど立派なことはしていません。しさを感じた経験や場面しか印象や記憶に残っていないのが真実です。人格としては、自分としてこうやりたいというのはないのですが、やじはり不安恐怖による苦しさ・焦り・重さから一刻も早く解放されたいというのがあります。一つは、人格は、世間(社会、周り)が認めるものでなければならないという点です。自分は正直間反対の人間です。何もしないとドキドキ、でも何かをするのはドキドキ。しようもないことを言っていますが、「折り合いをつける習慣づけ」をお聞かせいただければと思います。追加コメント作り物みたいですが、それはさて置き。回答者に気遣いしてどうするのですか?という。まやかしもまた必要なことだとは思いますが。Schoolはじめまして、コメント拝見致しました。「「何かをする」「行動する」が怖くて仕方がない。お辛い状況だと思います。心因性(心の問題)は心理カウンセリングをベースに精神分析やその他の心理療法がありますが、カウンセリングではクライアントが向き合ってからが成長し治癒に向かいます。落ち着いてもう一度カウンセリングをお受けになることをお勧めします。カウンセラーとの相性が重要ですが根気よくあなたの状況を理解できるカウンセラーと「出会うこと」が良いかと思います。希望を捨てずにゆっくりとご自身の問題と向き合ってください。0445441539※匿名では受付できません、氏名、ご住所、電話番号をお知らせください。※ご相談者ご本人に30分無料カウンセリングいたします。お気軽にご相談ください。14時04分お礼コメントありがとうございます。10年以上カウンセリングに通いながら、心底どこかで「一刻も早く不安教による焦り苦しさ重たさを消してほしい」という強い願いがあるのが事実です。相性がよくないカウンセッラーが長い(愚痴は聞いてくれる)からなのか、また、自分が、自立するのが怖いという防御心があるのか、根気がほんとうにありません。どのようにしてお礼を伝えてよいかわかりませんが、またアドバイスをいただけると助かります。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1再発した神経障害から立ち直りたい...2何もやる気がおきない。36歳、無...3友人に慰めの言葉がでない。4接触恐怖症と水恐怖症5本来の感覚へ6もう何年も夫婦らしい会話をしてい...7子供の友人が自殺を・・8生きづらさとどうの向き合ったら良...9娘が将来に絶望して困っています。Heart止まない雨はありません。雨が上がれば、きっときれいな虹がかかります。暖か...cocolana代表カウンセラーの廣川いづと申します。マインドフルメイト参加者の状態に合わせた相談会やセッションを開催しています。ココカラ臨床看護師歴23年の看護師が起業しました。