人生VIP職人ブログwww更新情報とか呟きとか。ID:4LrqE7eL0>>20やり方は2種類あるよまず土下座して、両腕を万歳した状態でコロコロを保持する。これがスタートポジション。腹が地面に付く直前でストップ、行きと同じフォームで土下座の位置まで戻る。ひとつはorzの状態でコロコロを保持。これがスタートポジション。腹が地面に付く直前まで前にコロコロ。帰りは、両腕を下に押し下げるようにして上腕と腹筋の両方を使ってorzの体勢に戻ってくる。ID:X2FLoM/C0腹とか腕の感じは凄く良いけど、そのぶん胸の貧相さが目立つな。バランスって大事だと思った。系のスポーツをやってる人がこのトレしたらめっちゃ足遅くなるな。ID:L6GVWEn6O>>47使えるとしたら、ラグビーのスクラム、アメフトのディフェンダーの人。フォアードとか攻めるポジションの人はやったらあかんな。No.:885966体型のこと以前に、友達に自分のマッスル?写真撮らせるって普通なの?しかも履いてるの下着だけに見えるんだが。No.:885980漏斗胸治せよ。言うか治した方がいい。No.:885990ビフォーがない時点でダメ。No.:885993これくらいがギリギリ女が好きな細マッチョ。これ以上鍛えると普通はキモがられる自己満足のマッチョの世界だ。No.:88600320代で細くなかったら、30代40代は地獄だよ。No.:886081背筋を鍛える方が楽しい。女の子が抱きついた時とか、まじでびびるから。No.:887211男性の私が女性専用車両に乗っただけで見た目が60歳ぐらいの自称マトリGメンの女が痴漢犯人に、でっち上げた現場の女と駅員との会話などを録音してネット上で公開しました。このブログについてTwitter。現在の閲覧者数:にほんブログ村アクセスランキングアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。