骨盤の底にハンモックのようにある筋肉です。図のように、子宮や膀胱を支えています。脱腸、子宮脱ボディラインが崩れるだけでなく、様々な不調を引き起こします。血行もよくなるので、冷えも改善されます。男性もですが、とくに女性にとっても大事な筋肉。妊娠うあ出産で骨盤底筋は緩みます。出産や産後も骨盤底筋を鍛えるのは重要です。産後はもちろんですが、産前に鍛えておくことも重要です。子宮は骨盤底筋によって支えられているのですからね。CommentThu.06.19.2014息子生後100日☆お食い初め今日は息子が生まれて100日目でした。今までの写真を観ていると、ほんと成長しているなぁ~と感じます。うつぶせの姿勢もしっかりしてきました。妊娠して、初めて知った「お食い初め」。一生食べ物に困らないようにという願いをこめて生後100日目に行うそうです。食べるまねをするだけで、実際には食べませんし食べれませんよね。見栄を張らず、気張らずのメニューを用意しました。お汁は本当に飲みそうになってましたが、、。ごはんもお箸をにぎって、口に持っていきそうになってた。食べる子になりそうです。」という人は、肩甲骨の運動不足になっているかもしれません。「肩甲骨=天使の羽」と言われていますが、くっきり出てる肩甲骨って美しいですよね。背中の肩甲骨周辺は「痩せる脂肪」と呼ばれる褐色脂肪細胞が多く分布している部分。胸が開くので姿勢がよくなり、バストも上向きに。肩こりや首のハリなどにも効果的!肩甲骨は健康&美人の鍵なのです。12月のテーマカテゴリーyogaお知らせヨガ部イベント☆レポ身体・健康・美容のこと顧問chizuの。