むくみむくみとは?足が夕方になると太くなる朝起きると顔が腫れている靴下や下着の型がくっきり残る指輪がきつくなる全身に栄養素や酸素などの必要な成分を送り届けるのが、血液と血管です。心臓から送り出された血液は、動脈を通って全身を巡ります。そこから、血液は身体のすみずみに張り巡らされた毛細血管へ届けられ、小さな細胞のひとつひとつに必要な成分をしっかり送り届けています。毛細血管から「血漿」という血液の成分の一部が染み出て「細胞間液」となり、細胞に必要な成分を運んでいるのです。通常、役割を終えた細胞間液は水分や老廃物となって静脈やリンパ管へ運ばれていきますが、何らかの原因で静脈やリンパ管の流れが悪くなってしまうと、水分や老廃物は回収されずに行き場を失ってしまい、皮膚の下に溜ってしまいます。原因1.圧迫デスクワークをしている人の場合、長時間をイスに座って過ごしています。いすに触れている太ももからひざ裏辺りを常に圧迫していることになるのはお判りでしょうか?当然のことながら、圧迫されている部分は血流が悪くなってしまいますので、余分な水分や老廃物は、静脈やリンパ菅に回収されにくくなります。そのため、水分や老廃物は体内に溜まっていく一方になり、むくみの症状が出てきます。立ち仕事をしている人の場合、体を圧迫されることはありませんが、重力によって水分が下半身に溜ってしまう傾向にあります。血流を良くするためには、筋肉を動かすことも必要になってきます。「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、足の筋肉はポンプのような働きをしており、下半身に流れてきた血液を心臓に戻すという役割を担っています。「座りっぱなし」や「立ちっぱなし」で足の筋肉を動かすことがなければ、ポンプは働いていない状態になりますので、血流は滞り、むくみを引き起こしてしまうのです。女性は男性に比べて全身の筋肉量が少なくポンプの力も弱いため、余計にむくみで悩まされることが多くなります3.夜の飲酒アルコールを摂取すると脱水状態になります。これは、アルコールには利尿作用があるためです。トイレが近くなるのも利尿作用から起こること。抗利尿ホルモンというホルモンの働きを抑制してしまうためにトイレが近くなります。喉が乾くため、アルコールで水分を補いまたトイレへ...。「体内に水分がない!」と身体が勝手に判断してしまい、むくみが起こります。脱水状態の悪循環がむくみを招いてしまうということです。むくみを放っておくとどうなる?本来、細胞と細胞の間にある水分(細胞間液)は、血管から細胞に栄養を届けた後、老廃物を回収してリンパ管に戻り排泄されます。ところが、水分バランスが崩れ細胞が水でタプタプになっていると、血管やリンパ管を押して圧力バランスを崩してしまいます。すると、細胞間液がスムーズにリンパ管に入ることができません。余分な脂肪や老廃物を回収してリンパ管に戻ることができないと、脂肪や老廃物が溜まってしまい、細胞が傷つけられて最終的に代謝の悪い太りやすい身体になってしまうのです。冷え症などの原因にもなりますので代謝が悪いと感じているあなたは要注意です!!!冷え性は内臓までもを冷やしてしまいますので、内臓が冷えると内臓自体の機能を100%発揮できなくなりますので、消化不良や便秘などにもつながります。塩に含まれるナトリウムは、水分を溜めこむ性質があります。普段から濃い味付けが好きな方、外食の多い方は、知らず知らずのうちに塩分過多になってしまっています。自炊の時は、できるだけ塩を使わないように心がけましょう!また、カリウムには水分を出す性質がありますので、リンゴや海藻などカリウムの多い食べ物を食べると良いですね。腸には、沢山の血管があるため、腸の働きは血液の流れと大きく関係しています。むくみによって血液やリンパの流れが滞ってしまうと、腸の働きも悪くなってしまい、消化・吸収の機能だけでなく、老廃物の排泄という大切な機能にも影響し、毒素や老廃物を溜め込んでしまうようになってしまいます。ヨーグルトやキムチ、納豆といった発酵食品を毎日食べて、腸の善玉菌をサポートしてあげましょう!●温食材で新陳代謝を上げましょう身体が冷えると体内の血液の流れが悪くなり、自然とリンパの流れも悪くなります。日頃から、冷たい飲み物や食べ物を避け、ショウガ、シナモン、ネギ類など、身体を温めてくれる食べ物を摂取するように心がけましょう。当院でできる治療となると『美容鍼』です。美容鍼では、お肌内部にわざと傷をつけ、傷を治していく過程で『コラーゲン』や『エラスチン』など、自然なたんぱく質を産生させる力を利用して肌を活性化していく治療を行いますので、細胞の活性化や血行促進などの効果が期待できます。肌内部の新陳代謝も高まりますので、肌の水分保持能力の向上も期待できますよ!少しずつ肌のハリを実感できたり、化粧ノリの変化が感じられるようになります。細胞の活性化をすることでターンオーバーが促進され、生き生きとしたお肌に導くことができますよ。ご用意しておりますので、鍼との相性が抜群なうえ、新しく細胞を生み出す力があるので鍼以上の効果が期待できます。選べる3つのコースで症状に合った施術をさせていただ現在の状態、そしてお客様がどうなりたいのかなどトータルで把握し、お客さまが目指す以上の価値を提供していくことを心掛けております。美容鍼が初めての方からそうじゃない方までたくさんの方にご利用いただいている当院の美容鍼は、1人1人の状態に合わせて刺激量や内出血のリスクなども考慮しながらやマッサージの強さ、鍼を入れる場所なども皆さん違ってきます。その日のお肌の状態によってもアプローチを変えていきます。完全オーダーメイドの美容鍼です。ご用意しておりますので、患者様のお悩みを根本から施術させて頂いております。(スタンダードコース・プラチナコースのみ施術後にと不可能ですが追加料金¥1080をいただいております。1本からの販売も行っておりますのでお気軽にご相談ください。当院おススメのHITOYURAI+30の中には、黄金のまゆから抽出されるまゆエキス「バーシカン」が含まれており、これは肌の誕生に関わるたんぱく質のひとつです。お肌の中にもともと存在しているものの加齢とともに減少し、成人後は生産されなくなってしまいます。生産されなくなると肌の再生や修復が行われなくなってしまい、乾燥やたるみの原因となってしまいます。「バーシカン」は健康な肌を保つために欠かせない成分です。1回目からやった後のリフトUP感が分かる!為、見事鍼にハマりました。絶対一緒にオプションの美容液をつけた方が効果が上がってお肌の効果が違ってきます。肌のくすみが取れて、色白に感じました。美容液が欲しくなり、その場で購入し、鍼を受けた日のお手入れにブースターとして使用しています。バランスを崩してしまって腰痛に悩みネット検索で長島治療院を知りました。体幹を鍛え身体のバランスを取り戻そうとコア体操を始めた。今では腰痛は殆ど無い、多彩なメニューのコア体操は飽く事なくやり甲斐があり楽しい。サーフィンをスル為、半端ない日焼きに顔は乾燥し、しわ・たるみがとても気になっていたところ同院にて美顔針を試した。驚くことに首〜あごにかけてのしわが目に見えてとれてきた。担当の先生様方、ありがとうございます。:自営業お住まい:※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。今年の夏...最近、眠れない方へ...こんにちは。鍼灸整骨A.T.NAGASHIMAです。今年は6月に大阪府北部を震源地とした大きな地震が発生しました。それ以降も余震が続いています。A.T.NAGASHIMA」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。鍼灸整骨A.T.NAGASHIMA。