アラ還くるみがぶきっちょながらも毎日を楽しむブログ日々の日記をネットに上げることにしました。読書やお笑い、ドラマが大好き。長春毛精はホルモン治療中の乳がん患者にも優しい育毛剤。1000円お試しから。憧れの髪型はあるけれど、望んでも叶わず毎日を健やかに。LINE2018.09.13今回は健康に不安のある方、毎日を健やかに過ごしたいとお考えの方に読んでいただけると嬉しいです。健康に良い食材7つを紹介したいと思います。カマンベールチーズ思い立ったらすぐ行動!健康番組はムダに長くて観るのが面倒くさいテレビをつけたら偶然見かけた、健康にいい食品を紹介する番組。最近はこの手の番組がものすごく多いですよね。健康に不安を抱く人が多いせいでしょうか?私も決して興味がないわけではありません。この手の健康番組は、ゲストのタレントの体験談とか健康診断とか、どうでもいいことで時間を稼いでくるので、最初から最後まで観るのはちょっと時間がもったいない...。できれば、要点だけ先に教えてほしいくらい!でも仕方なく、途中からですが真面目に観ることにしました。要点をまとめたので、参考になれば幸いです。番組は、各専門の名医が登場して、何の予防に何がいいかをクイズ形式で芸人や俳優を相手に繰り広げるというもの。一般高齢者にアンケートをとり、自分の何に不安を感じるか、その結果を10項目に絞り、説明していきます。※途中から観た私は、10項目のうち7項目しか知りません。最初の10位から8位までは見逃したわけです。私が見たそれぞれの項目と食品をご紹介しますね。サバの水煮缶コレステロールを下げて血液をサラサラにするには、サバの水煮缶がいいのだそう。サバの水煮があまり好きでない私としては、どうやって摂取したものかと悩むところです...。チョコレート高血圧予防には、チョコレート。それもカカオ比率が72%とか高めのタイプがいいらしいです。チョコは大抵の人が大好きでしょうから、これはクリアできる人多そうですね♪むしろ食べ過ぎ注意かもしれません。睡眠の質を良くするには、水出し緑茶がいいみたいです。年齢とともに、寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めてしまう人は多いですよね。私も以前に比べて寝つきがイマイチだと感じている1人です。以前こちらに書いたサプリを飲むようになってからは、だいぶスッキリしましたが。妊娠中の女性がおなかにいる赤ちゃんと自分の健康のために飲む、サプリメントのことです。私も最初、自分には全くの無縁なもの...498963.tokyo2018.08.20ちなみに緑茶ってカフェインを含むので寝る前にはあんまり飲んじゃダメって教わってきましたよね?ですが水出しだとカフェインは浸出されないで、テアニンというリラックス成分が出るのだそうですよ。お茶っぱは、お湯で出すか水で出すかで、出てくる成分が違うのです。番組は水出し緑茶を推奨していましたけど、私は味の良さを優先して、市川園の緑茶入り玄米茶を代わりに飲んでいます。市川園のお茶はどれを飲んでも本当に美味しい!まずは初回限定443円で試してみてくださいね。市川園の良さはこの記事でも書いています。ここ1年間でアラカンが買って良かったと思うもの5選テレビ通販や店頭などで、どんなに魅力的な商品だと思っても、実際に買って使ってみないことには本当に良い商品なのかわからないものです。ネット通販は当たり外れが顕著。シナモンシミシワにはシナモンが効くんですって。身体の老廃物を排出し、新たに栄養を取り込むのを助けてくれるのだとか。シナモンパウダーなんてどうやって毎日摂ればいいの?って思いますよね...。摂取方法は意外と簡単で、毎日小さじ一杯程度をコーヒーに入れるだけでOKなんです!これなら苦労なく続けられそうです。老眼にはほうれん草だそうですよ~!だいたい1日に2把の摂取。これはほうれん草の価格に影響されるし、1日のノルマも多くて難しそうです。購入した老眼鏡はダメダメだったんで、自力で改善しないとなぁ。買って失敗した!コンパクトシニアグラス少し前に、シニアグラスをTVショッピングで買いました。イタリア生まれのおしゃれなシニアグラス、ナンニーニ(NANNINI)というものです。アボカド肩こりを軽減するにはアボカドです。カマンベールチーズ認知症予防にはカマンベールチーズ!これに赤ワインを合わせて飲むとさらに良さそう。Rinker明治Amazon楽天市場Yahooショッピング思い立ったらすぐ行動!...というわけで、買い物に出かけた私は早速これらの食品を買い求めましたよ~。買ったものは、シナモンパウダー、アボカド、カマンベールチーズ、サバの水煮缶。ほうれん草は大雨のせいで価格が高騰していたので、小分けのもので我慢です。チョコは大好きな食べ物のはずなのに、私としたことがなぜかこれだけ買い忘れ。天邪鬼なくせに、’健康’という言葉には弱い私。これらの食品を意識して採り入れることによって、少しでも健康になれるなら、毎日の暮らしがもっと楽しくなるはず!皆さん、何かヒントになるようなものは見つかりましたか?ブログ村に住んでいます。昔から姿勢が悪い私は、いつも娘から猫背を指摘されます。思えば姿勢の悪いのは小学校の高学年の頃からだったでしょう。妊娠中の女性がおなかにいる赤ちゃんと自分の健康のために飲む、サプリメントのことです。私も最初、自分には全くの無縁なもの...面白かった・感銘を受けたテレビ番組たち異色の深夜ドラマ「結婚相手は抽選で」がよく考えられていて面白い!おはようございます。秋の夜長、録画したテレビドラマを観て連日睡眠不足気味の志久場くるみ(@shikubakurumi)です。買って失敗した!コンパクトシニアグラス少し前に、シニアグラスをTVショッピングで買いました。イタリア生まれのおしゃれなシニアグラス、ナンニーニ(NANNINI)というものです。福袋予約の記事はこちらになります。5日に受け取りに行く予定だったので、仕事初めで疲れてはいましたが、頑張...面白かった・感銘を受けたテレビ番組たちグッとくる名言/名曲がいっぱい!ドラマ・ハゲタカの魅力と綾野剛おはようございます。本日はドラマ・ハゲタカのファンだった方、そして、綾野剛ファンの方にぜひ読んで欲しい内容になっています。ハゲタカは...スポンサーリンクパラアスリート達により多くの脚光を!行きつけの店から遠ざかる時。こんな扱いを受けるなら常連じゃなくていいや。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るホームアラカンファッション・美容の話スポンサーリンク志久場くるみ還暦を迎えたことをきっかけに、ブログを始めました。読書が大好きで文字に囲まれて暮らしているため、文章を書くことには抵抗がなかったのですが、ブログの難しさを実感しながら日々更新しております。時代劇、ドラマ、フィギュアスケート、美容、ファッションなどが好きです。アラカンのあなたに何か1つでも共感していただけたら嬉しいな。していってくださいね。アラ還くるみがぶきっちょながらも毎日を楽しむブログ.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク志久場くるみ還暦を迎えたことをきっかけに、ブログを始めました。読書が大好きで文字に囲まれて暮らしているため、文章を書くことには抵抗がなかったのですが、ブログの難しさを実感しながら日々更新しております。時代劇、ドラマ、フィギュアスケート、美容、ファッションなどが好きです。アラカンのあなたに何か1つでも共感していただけたら嬉しいな。していってくださいね。還暦すぎたらNGと私が考えるファッション2018.03.172019.05.261万円のタンクトップを何年も大切に着ています2018.09.042018.09.04一度試してみてすぐにダメだと感じた化粧品、IHADAの肌トラブル治療薬2018.07.132018.07.1350代60代レディは何の福袋を買う?ビースリーを早くも予約!2018.11.042018.11.04私が考えるアラ還がNGのファッションその22018.03.182018.03.18。