コピー2020.02.05この記事は約2分で読めます。(@TSUMITATE_NISA)先日、和製バフェット将軍が「くそダサい投資家にケトルベルをプレゼントしたい!」という企画で10人にケルトベルをプレゼントする企画をやっていたので、応募しました。2020そして、そのケルトベルが届いたので、今後のケルトベルを使ったトレーニングについて書いていきます。関連ケルトベルとは?上記の写真は、和製パフェット将軍にいただいたケルトベル16キロ、20キロの2つです。持った感想は「重い」の一言ですね。普段から重いモノを持たない生活をしていると、ケルトベルを移動させるだけでも良い運動になると感じました。重いため、落としたりしたら床がへこんだり、足に落としたらめっちゃ痛そうなので、注意して扱う必要があります。・スイング・スクワット・ゲットアップ初心者はこの3つをまずは覚えてください。この3つができるようになったらクリーン&プレススナッチをやれば、ばっちしです。自分は上記5種目&腕立て伏せ、懸垂をメインにトレーニングしています。・スイング・スクワット・ゲットアップの3つをまずは正しいフォームで出来るようにしたいと思います。YouTubeにある動画などを参考にしてやってもいいと思います。▲スイング▲フロントスクワット▲ゲットアップケルトベルは思っていたよりも重いので、無理せずに少しずつ慣らしていく方針です。無理せずに継続してトレーニングできるようにしたほうが人生のクオリティが良くなるので、初心者は継続してトレーニングできる程度の負荷でいいと思います。トレーニングは一時的なものというよりは、一生モノと考えたほうがいいでしょう。関連にほんブログ村モトリーフールは米国株に関する情報を豊富に取り扱っているメディアです。【HIIT-WB】ジムに行かなくても部屋で出来る最強のトレーニングを伝授したい1日4分やるだけでかなり効く筋トレ「HIIT-WB」について2019.11.04雑記アマゾンジャパンが初のブラックフライデーセール開催!注目のおすすめセール品とは?Amazonのブラックフライデーセールについて2019.11.15雑記フェアリーズが大人になって魅力がさらに上がりましたフェアリーズの活躍に期待しています。