さあ、今から掃除です。嫁さんは年賀状作成にかかりきりだから私一人で。大掃除というほどの本格的なものは出来ませんが、とりあえず掃除機でいつものようにゴミを取って、ぞうきんでフローリングを磨いて...。出来る範囲で小奇麗にできればいいなあと思って取り掛かります。夕方には年越し蕎麦でも食って...と思っているので、都合3~4時間かけるつもりです。気分はもう緩んでいますが、それでも歳末ギリギリまでやることが溜まっています。0Pagetop筋トレを少々あまりに寒かったので、いつもの箕面周回コースを2周しようとスタートしたのですが、たまりかねて1周で打ち切り。自宅で階段を利用した踏み台昇降トレーニングとスロースクワットに取り組みます。ひとつひとつの動作はそんなに負荷が高くないのですが、10分も続ければそれなりの負荷になっています。足腰の筋力強化と冬の寒さの中でヌクヌクとトレーニングできること、さらには無料で手軽にできることもあって黙々と続けています。横で冷静に見ていると阿保みたいですが、地道に続けることが大切と思って頑張っています。これが終わったら待望の昼風呂です。0Pagetopついに走ってきました!寒風吹きすさぶ窓外の光景にビビリながら、躊躇すること半時間。意を決してRUNNINGに出発。ウィンドブレーカーを着込んで手袋もして防寒対策はバッチリでしたが、やっぱり寒い。当初の2km経過時点までは体も全く温まりません。中間地点前後からようやく体が温もり、寒さも気にならなくなりましたが、粉雪が吹きすさぶ中を走っていたので、視覚的に寒いという印象を払拭するまでには温もりません。