◇カロリー制限をするダイエットは、体脂肪が減らないで筋肉だけが痩せるので太りやすい体質になるということが言われます。この説をおそれて、多くの女性がエアロビやトレーニングジムに通って頑張っています。ご相談メールで、私は太る体質ですとか、私は絶望的に太る体質です、などといってくるのは女性だけです。太りやすい体質を気にするのは、女性だけの1つの文化のようです。男性で、体質のことをいう方は1人もいません。◇英語でダイエットとは、健康食とか食事法を意味します。ダイエットとは必要な栄養を摂り、食べ過ぎている部分を減らして正しい食習慣を身につけるものですから、それによって太りやすい体質になるということはありません。ダイエット、お茶だけを飲むダイエットなどです。カロリー制限をするダイエットが太りやすくなるのではなく、栄養バランスを考えないダイエットが太りやすい体質を作るのです。多くの女性が、美容や健康のためにそれができないと信じこんでいるものだから、絶望的な努力を繰り返す事になります。糖質(ケーキやジャンクフード)の摂取量を落としても、美容にも健康にも害を与えません。脂肪(フライ・天ぷら等)も、肌荒れを恐れるあまり、必要量以上に摂りすぎています。脂肪も糖質ももう少し摂取量を落とせます。