上体も殆ど開いていません。重心低く、グリップ低い!!右肘もまだ余裕です。右脚もまだ余裕を残しています。蹴ればもっとH/Sは上がりますが、彼は本番では敢えてH/Sを落しています。彼はH/S60以上ですが本番では57~58に落します。マン振りでは飛ばないことをよーく分かっています。それがこの右脚の余裕です。余裕でインパクトの瞬間も球を良く見ています。ここで右肘が伸び切りました。左膝も伸びてきています。スウェイせず、全く浮かないのでまだ踵上がらず。左にどんどん乗ってきています。頭残り前傾も維持されたままです。右脚がやっと伸びきりました。ここまでショット後に前に出る選手は殆ど居ないです。出ているのではないのです。インパクトのゾーンの勢いの結果ここまで踏み出すほど球を押し込んでいるのです。目に見える体重移動はインパクト後であることが良く分かります。スウェイなしで目に見えない股関節間での体重移動は当然行われています。インパクトゾーンと言っても球と接触している間は実際ははほんの一瞬です。それならインパクトの瞬間がヘッドスピード最速なら良いと思われるでしょう。インパクトで1トン以上の力がかかります。ドラコン選手なら1.5トン位かかるでしょうか?衝撃でヘッドは必ず当たり負けして開いて、上を向きます。バックスピンがかかるわけです。このバックスピンを減らすことが非常に大きな課題なのです。20~30yは余裕で変わります。これを減らすためには「叩かない」で「押す」感覚なのです。インパクトは一瞬なのに押すなんて、そんなこと出来ないじゃないか?と思われるでしょう。ところが出来るんです。加速しながらインパクトするんです。余力を残してインパクトするんです。インパクト後に最速にする。インパクト後45度先をターゲットにして最速にする意識で振ります。余力を残す事で真芯に当ててミート率もアップします。左右のスウェイ、オーバースイングを止める効果的な方法は1、膝(テークバックは右膝、ダウンは左膝)2、尾骶骨3、頭を止める意識を持つ事です。あるドリルですが壁にお尻を付けて試して下さい。スイング中は1、ゴリラスタイルで腕ブラン2、デッチリでお尻を上向きで、骨盤を前傾させて3、お尻=尾骶骨を壁に付けて(フィニッシュ以外)スイングします。すると、テークバックで誰でも気がつくことは、1、トップが高く上がらない!!と感じるでしょう。上がらないと感じたらなら今までが上げすぎか、2、捻転が足りなかったのです。3、そして腰が移動できないので右にスウェイできない4、だから頭が容易に止まりる右膝を止めるだけではオーバースイングは止まりません。ダウンでは1、左にスウェイしない2、スウェイしないから右踵が上がらない3、頭が残し易く、ビハインドザボールが容易になり4、頭が動かないと左に突っ込まず、上体が被らない5、結果、軸が容易に維持できる6、両腕が伸びてしっかりローテーションする7、自然にミート率、H/Sも上がるまた、壁にお尻が付いていればデッチリが維持され骨盤は前傾します。すると骨盤によって下方向に圧力をかけ易く、重心が低く維持されスイングが安定し、下半身のパワーを使い易くなります。腰を回転させるのは下半身です。肩や上体を回して打っている方があまりにも多いです。上体を開かないで腰を高速回転させるかが課題でその為に「蹴り方」が非常に重要になるのです。腰の高速回転は結果であり、それを意識し過ぎるとまたスイングが崩れますが・・・。効率よく腰の高速回転に変換できます。下の図の様に多少バンプしないと引っ掛けると思われる方も多いと思いますが、それは1の様にフォローが過剰にインサイドに引かれるからです。3の様に軸が固定されて高速で回転運動していてもヘッド軌道を直線のイメージで振れれば引っ掛けません。直線イメージが出来れば、2より3の方が正確でかつ飛ぶ理想的なスイングでしょう。膝と尾骶骨を止めてデッチリで前傾軸を維持してみて下さい。オーバースイングがピタッと止まり捻転が出来ます。9時、3時ではなるべく両腕を伸ばしましょう。ドリル右足の蹴りが良く分かる二人のプロのビデをを紹介します。最初は尾崎直道プロです。重要な頭の高さは維持されています。次は蹴り部分の超スロービデオです。写真は地面を蹴った反作用の方向を矢印で示しました。これはビデオで膝の伸び方で分かると思います。次は、飛ばし屋の上田諭尉プロです。彼も膝の動き、足の伸びで蹴る瞬間、方向が良くわかります。軸が安定しているので非常に切れが良いスイングですね!!蹴る部分の超スロービデオです。直道プロの分析同様です。ゴルフの右脚の「蹴り」は非常に特殊な蹴り方で捻りながら、複数というか微妙な方向にへ蹴ります。上体が伸び上がらない蹴り腰の回転を加速する蹴りが、重要な課題になります。従って技量によって蹴りの強さは変わります。軸を維持できる範囲でしか蹴れないのです。以下蹴り方を説明します。1、右脚を捻るのは外旋(右=時計回り)で飛球方向とは反対です。反作用で腰が反対の左に回ります。これで腰の回転が加速されるのが分かると思います。蹴るのは真下の地面と踵後方方向です。この感覚は人によって様々でしょう。2、真下に蹴り、反作用の方向は骨に沿って斜め上方の右股関節方向になります。これによって右腰の回転が加速されます。伸び上がらない程度です。3、右踵後方への蹴りは、右脚を伸ばす意味です。上の二人は右脚がきれいに伸びています。股関節の稼動域が広くないときれいに伸びません。右ももを左ももにくっつけるように伸ばします。下半身が安定しません。いくつかドリルをやってみましょう。クラブは要らないです。左水平への蹴りと、上の股関節方向の蹴りで比較してみましょう。1、スウェイが全く違う2、軸の維持が全く容易3、腰の回転スピードが全く違うことが良く分かると思います。1,2,3はいずれも足裏全体で地面をしっかり掴んでいないと力強く出来ません。次に、1~3を足裏全体と、踵を上げた状態で拇指球だけと比較してみてください。明らかに足裏全体の方が腰の回転は圧倒的に力強く、速く、安定します。踵が上がっていたら左足一本を使えるだけなのです。非常に弱く、不安定で、軸の維持など出来ません。足裏全体を使うので地面を強く踏み込め、その反作用を受け取れるのです。蹴らずに足の捻りの比較でも良く分かります。1、右脚爪先立ちで左足一本で腰を回転する2、左足爪先立ちで右脚一本で腰を回転する3、両足踵を付けて足を捻って腰を回転するどれが一番力強く、しかも軸を安定して回転できますか?迷う余地が無いですよね。両足の足裏全体でしっかり地面を掴んでいるから軸が安定して力強く振れるんです。設置面積が広くないと強くねじれません。ビデオでも飛ばし屋の上田諭尉プロはゆったり振っているのに速い!!間違っても左水平に蹴っていないから軸が安定するのです。左足が力まなくても壁は簡単に出来るのです。体重移動は右股関節から左股関節ですから20cm程度の極僅かで良いのです。右足裏から、左足裏と考えるとスウェイします。壁を作るのは右サイドの役割です。左サイドで壁は出来ません。右踵が上がらなければ壁は出来るのです。インパクトまで右踵はめくれない。