【今年の目標】例で解説、仕事にも活かそう。インターネットビジネスで今を生きる。Passport‐メニュートップページインターネットビジネスで今を生きる。【今年の目標】例で解説、仕事にも活かそう。【今年の目標】例で解説、仕事にも活かそう。年が明けると、「よし、今年こそは!」と気合いを入れ直しますが、一ヶ月もすれば...なんていう人も多いと思います。目標の立て方は非常に大事ですが、もっと大切なのは、目標の修正の仕方です。当たり前ですが、まずは目標を立てる必要があります。あまりにも当たり前なので「何を言っているの?」となっているかもしれません。この「目標を立てる」ことこそが何よりも一番重要です。多くの方が「超具体的に」目標を立てることが苦手だからです。◆今年の目標:今年はダイエットに成功するこんな目標を立てたとします。最初は気合十分で、食事を気にしたり、運動したりし始めますよね。上手くいけば、少し経って実際に体重が落ち始めます。徐々に気分がマンネリ化していきます。逆にちょっと増える日なんかもあったり。運動をパスする日が出てきたり。気がつけば元の生活に戻っています。いった経験をした方も実際にたくさんいると思います。目標をもっと具体的にすることです。そこには、時間的な期限も合わせて設定します。◆今年の目標:今年は5月末までに10kg痩せて体重70kgを切る!こんな風にします。これだけで何が変わるのか?と思うかもしれません。これだけでは何も変わりません。立てた目標(までの道のり)を細かく分解していきます。どの程度分解するのかというと、まさに今、この瞬間に何をすればいいのか明確になるところまで目標を分解していきます。現在が1月1日だとすると、5月末まではちょうど5カ月間あります。5ヶ月間で10kg痩せるためには、月平均2kgです。「最初の2ヶ月は3kgずつ痩せて、3ヶ月目は2kg、4ヶ月目と5ヶ月目は1kgずつ痩せる」これで、5ヶ月分の目標が1ヶ月ずつの目標に分解できました。1カ月⇒2週間へ分解では5カ月に分解したうちの、まず目の前の1月分を見てみます。1月で3kg痩せる必要があります。2週間では、1.5kg痩せればいいことになります。目標の種類によっては時間単位まで分解したほうがいいものもあるでしょう。ここでは、とりあえず2週間までとしておきます。「2週間で1.5kg」⇒「そのために必要な行動」に分解2週間で1.5kg痩せるためには何をすればよいのでしょうか。食事制限かもしれません。間食を止めることかもしれません。運動を始めることかもしれません。それらの組み合わせかもしれません。自分に無理のない範囲で日々やることを決めます。ここでは「夜の炭水化物を抜いて、1日30分ストレッチをする」ことにしておきます。この段階では、必ず「今自分が何の行動をすればいいか」が明確になるところまで砕いてください。「自分の行動を明確にするために、明日までに自分にできそうなダイエット方法を調べる」ことになったりするでしょう。自分の行動が明確になるまで、分解していきます。ここでも期限を設定することを忘れずにしてください。「まずは試しにやっている」ということです。うまく行きそうかどうかを試している段階なのです。日課はひとつの目標こうして、さっそく夜の炭水化物を抜いて、30分間ストレッチをしました。「夜の炭水化物を抜いて」「30分間ストレッチ」をしたことに意識をフォーカスしてください。すると、すでにひとつの目標を達成しています。モチベーションの維持と全体の目標に対しての進捗を知る上で、全体を小さな小さな単位に分解して、その1つずつを目標とする意識は非常に大切です。予期せぬ予定が入って日課がこなせなかったりすると徐々にモチベーションの維持が難しくなってきます。そんなときは、まずはもう一度目標を思い出す作業をします。毎日夜は炭水化物を抜いて、30分間ストレッチをするというとこまで分解していった過程を思い返します。気持ちを新たに再びスタートします。それでも難しい場合は目標設定の変更を行います。期限までにどう考えても目標値まで減量できないときなどは、そのまま諦めて終わってしまいがちです。先ほど述べた、「まずは試しにやっている」ということを思い出してください。試しにやった方法が上手くいかない、と分かったのです。何かが失敗したのではなく、むしろ正解に一歩近づいたとさえ言えます。ここで目標設定変更をできるかどうかが大きな分かれ道です。最初に立てたどの部分に無理があったのかを見直します。一日の運動量を増やすのかもしれません。このようにして、改善点を見出してふたたび「試しに次の方法をやってみる」のです。このステップが実は一番難しいステップです。実際に行動に移す段階でそうはいかない場面にどんどん出くわすのが普通です。そのときに、最初に設定したものについて「試しにやっている」ということを忘れて挫折感を味わうととたんにモチベーションが落ちてきます。この段階を通り抜けることができると何かを達成できる確率はぐんと上がってきます。仕事にも活かそうこの考え方は、仕事にも当然活かせます。自分の仕事について、一度設定してみてください。飛び込み軒数20軒」という感じに分解されるかもしれません。毎日の行動はかなり効率的になるはずです。ちなみに私は現在、以下のような無料のメール講座を発信しています。仕事の効率があがって、時間に少し余裕ができたら始めてみるのも面白いでしょう。興味がある方は画像をクリックして詳細をご覧ください。~会社に縛られないための勉強~お名前(ニックネーム可)メールアドレスTweet関連記事でさらに知りたいキーワードプランナーで検索ボリュームを確認してみる必須アイテム!ブログ外注化マニュアルの作成ポイントは8つ!トレンドブログが危険な理由とそれでも生き残るブログの話パティシエ業界出身の実力派アフィリエイターアドセンスブログ初心者のキーワード選定方法を超具体的に!ブログで月収10万円を達成したら進むべき2つの道アドセンスブログ初心者のライバルチェック方法を詳しく解説ネットビジネスに年齢は関係ない!を生きる人生の大先輩アドセンスブログにおける記事タイトル作成、6つの鉄則トレンドブログと特化型ブログ、あなたに向いているのは?コメントを残す返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)サブコンテンツサイドバーブログ管理人とても分かりやすい説明でインターネットビジネスを成功させる道筋をお伝えしています。「正しい方法で正しく行う」。これで副業月10万円は達成です。Adsense(グーグル・アドセンス)】無料ブログは審査に通らなくなった。~以前より減額となる悲しみを乗り越えて~ハローワークの再就職お祝い金の手続きを忘れずに。~アイドルを手がけたい男は時代が早すぎたのか?~ご訪問ありがとうございます!当ブログは「人気ブログランキング」に参加しています。よろしければこの画像をクリックしていただけると嬉しいです。インターネットビジネスで今を生きる。Reserved.このページの先頭へ。