逆に心に余裕があれば副交感神経が高まるので、たとえアクシデント等がおきても、正しい判断に基づいて最善の対策をとる事ができます。その心の余裕が自律神経を安定させ集中力やパフォーマンスを引き上げるのです。背筋を伸ばしてゆっくり歩くという事は自律神経のバランスを安定させる歩き方なのです。気道が開くので肺に入る酸素の量が増える。酸素の量が増えると体の隅々まで酸素と栄養が行きわたり全身の動きがよくなるのです。私たちの身体は酸素の量で一瞬にして末梢血管の状態が変化するそうです。緊張すれば無意識の内に浅く早い呼吸に変わります。呼吸というのは一瞬にして身体の状態を変えるそうです。一度深呼吸をしてリラックスするのをおすすめします。漠然とした不安があり、焦ってしまう。このようなタイプの地蔵は、ゆっくり深い呼吸をする。息を止めないように気をつける。具体的には一で吸って、二で吐く。一の長さで吸って、倍の時間で息を吐く。手を強く握るとより緊張するため、手を開き握らない。体が緊張して強張ってしかめっ面をしている時は笑顔が消えている。笑顔、笑うという事は副交感神経をあげ緊張している状態からリラックスさせるるのです。声かけができるようになる、かも?ね(・∀・)その逆、モチベーションが上がらない、やる気のないタイプ(副交感神経過剰型)の方は、浅く早い呼吸をする、早く短く息をはく、ての親指にギュッと力を入れて握る。右利きの方は左足、左利きの方は右足の親指に力を入れる。栄養ドリンクなどのカフェインをとる。動く、など、逆の事をすればいいわけですね!適度な余裕と適度なストレスを同時に併せ持つ状態がいいのです。そのバランスを模索し、自分のポテンシャルを最大限発揮して、ゾーンに入れればトークもキレッキレになるのかも知れませんね。この自律神経のバランスは周囲の人間に伝染するそうです。上手くいくのかもしれませんね。見知らぬ人に声をかけられると緊張します。それを笑顔と雰囲気でリラックスさせればいいわけです。夜の時間が落としやすいのもそういう事です。副交感神経を刺激する。理性のタガをはずさせるわけです。身体のバランスをとるのがうまいのかも知れませんね。未来は予想がつかない。永遠に続く『現在』なのです。今という時間はプレゼントなのです。明日やろう!そのうちやろう!はないのである。やりたいこと、やるべきことは今やるべきなのだ。今、流星道場へ連絡しよう!!それが貴方への最高の『プレゼント』になるでしょう。先日はストナンではなく、準即講習もしました。喜ばれていたので、私も嬉しかった。ネトナンだろうがストナンだろうが、それなり経験があるのでなんでもできるのです。『失敗しても大丈夫だった』ということを知っているのです。失敗をしてもなんとかなるという実感が支えになるのです。それが成長への道しるべになりうるでしょう。一念発起して、スト!がんばろうと思ったけど寒いしテンション上がらないしで、1時間もしないで諦めようと思った所で連れ出しファッションで損をしているが素材はかわいく、レベルが高い。男受けを一切考えていないので損をするタイプ。時間と労力の無駄なだけこの日は流れが良かったので、さっさと即ってさっさとストにでれば、もっとゲットできたはず。光のフォースをまとって清楚系になれば相当需要はあると思う。メンヘラではないのだが。人間性に難ありといったところ。こればかりは見た目の印象ではわからない。ノグダだけど時間と金だけかかってホテル代ももったいなかったな。うまく説明できないが、してもらって当たり前と思っているのが気に食わない。早くBBAになり、誰からも相手されなくなればいいのに!笑で、なんだかんだ長時間一緒にいてw解散した後はすでに良い時間になり、スト師と地蔵大会wwwどこまで声掛けしないで地蔵談義に花をさかせれるかで帰宅。0PASS:こないだの講習ありがとうございました。自分は最初は地蔵でしたが、今は敵が目に入ると自動的に体が動くようになりました。0PASS:Tさんシューティングゲームみたいですねwいつでも相談してください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。