膝の動きを改善するトレーニング法。スポーツ障害の一つです。比較的多いと思われます。このジャンパー膝は、発症すると多くの選手が長ければ1年以上痛みが.....2019年10月31日バレーボールでの怪我を予防するトレーニング法。指導を行ってきました。奈良県内での中学、高校、大学の部活の選手を。その中で感じたのは怪我が足首、膝に非常に多いということです。膝の術後を予防するトレーニング方法。筋トレと動作改善が重要に。膝の術後トレーニングは本来、筋トレを行う必要性があります。変形性膝関節症などで手術が行われます。その後のリハビリの期間は病院では3か月.....2019年10月4日バレーボールでの膝のケガを予防するトレーニング。ハムストリングスの柔軟性を高めよう!!w杯バレーボールも開幕していますね。バレーボールでは非常に高い打点でのジャンプを行います。その反面、怪我も多くとくに膝や足首の捻挫が多いのが現状です。膝の前十字靭帯損傷からの競技復帰の為のリハビリと再発予防のトレーニング法。9月になる少し涼しくなってきました。9月もあらゆる競技を観戦にいきます。10月はワールドカップのラグビーの観戦しに行く予定です。前十字.....2019年7月29日ジャンパー膝のリハビリ方法。ジャンプ動作を正しく行うことで症状は無くなります。パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。身体の使い方習得で早期競技復帰へ。パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。トレーニング、リハビリ方法とは。ジュ.....2019年4月24日お子様の競技で膝の痛みは、股関節の曲げ伸ばしを改善することで無くなります。ダイエット、ボディメイキン.....2019年2月8日バトミントンの競技力で強いショットを打つには、踏み込む筋力が重要です。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。足首捻挫を解消する方法。足の関節の硬さを改善しよう!!体幹トレーニングでバランス感覚を鍛えて、競技力をあげよう、スケボー、スノボーの競技力アップ!!足の種子骨障害を予防する方法、股関節の使い方と足裏のトレーニングで改善!!お腹をダイエット、腸腰筋を鍛えてお腹を引き締めよう!!フィギュアスケート上達トレーニング、ジャンプ力、3回転ジャンプを跳ぶには上半身の使い方が重要に。