冷え性、むくみ、生理不順には、骨盤エクササイズをお薦め致します。トレーナーの北本です。今日も北本雪枝がブログを担当です。女性の出産後の股関節の痛みを予防するには、腸腰筋と骨盤底筋を強化しましょう。トレーナー兼治療家の野島竜一です。女性の為のトレーニング、基礎代謝を効果的にあげるには背筋をうまく使いましょう。トレーナー兼治療家の野島竜一です。昨日は、トレーニングの勉強に。夜はトレ塾KIZUGAWAでした。新人トレーナーが初指導。筋力トレーニングの効果は肉体的な面だけは無く、精神的支柱にも。トレーナー兼治療家の野島竜一です。今日から気温が一気に急上昇。20度を超えて暖かい季節に。トレーナー兼治療家の野島竜一です。桜が鴻ノ池陸上競技場の周辺でも1~2分咲きでした。今週週末で一気に咲きそうな気配ですね。術後の関節拘縮を改善するには、ガビラン筋膜リリースが効果的です。トレーナー兼治療家の野島竜一です。今日はトレーナーの紹介です。前回は北本トレーナーでした。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。足首捻挫を解消する方法。足の関節の硬さを改善しよう!!体幹トレーニングでバランス感覚を鍛えて、競技力をあげよう、スケボー、スノボーの競技力アップ!!足の種子骨障害を予防する方法、股関節の使い方と足裏のトレーニングで改善!!お腹をダイエット、腸腰筋を鍛えてお腹を引き締めよう!!フィギュアスケート上達トレーニング、ジャンプ力、3回転ジャンプを跳ぶには上半身の使い方が重要に。