色の手帳スマートフォン用の表示で見る至極色の手帳2018-02-28私の”首こり”に効いたのは、これ!健康・身体とにかく首が痛かった。いう痛みではないが、寝ていても痛みがゼロにはならないのと、年々酷くなる一方で改善する見込みが感じられないのが精神的にも辛かった。7年ほど続いた痛みから解放されつつあると確信したときは泣きたいほど嬉しかった。治ってみれば簡単な方法だったので、ひょっとしたら同じやり方で首の不調が治る人がいるかもしれない。発症から治るまでの過程を、長くなるが参考までに。2009年の夏のある日、ひどい寝違えをした。首だけでなく腰から上の胴体が全く動かせなくなり、体が棒のような状態で数日過ごした。単なる寝違えだからと放っておき、2週間程度で大体動けるようになったが、これがその後何年も続く首の痛みのきっかけだった。初めのうちは、台所仕事や机に向かったときにうつ向き加減(顎を引いた形)でいると首がこり、頭が重い感じがする程度だった。その症状が徐々に重くなり、立っていても座っていても長時間上半身を起こしているのが辛く、頻繁に横になるように(幸い私はフリーランサーで、家にいる時間が長いからこれも可能)。物を持つのが苦しくなって、スーパーなどにある空のカゴさえ持っていられなくなった。頭の重みで首の神経が押し潰されているような感覚。首の後ろで手を組んでぐい~っと頭を引っ張ると気持ちいい。頭を常に誰かに持っていてもらいたい、という感じ。体操をしたり枕を変えたり、いろんなことを試したが全く効き目がなかった。頸椎椎間板ヘルニアだろうと思い、わりと早い時期に整形外科で見てもらったが、「椎間板は若干擦り減っていますが年相応で、異常はありません。いう痛みは自然に治ることが多いですよ。異常なしというのが納得いかなかったが、しょうがない。処方されたリリカという痛み止めは効かなかった。妙な物忘れを頻繁にするようになり、怖くなって服用をやめた。母と叔母(母の妹)も「リリカを飲むとボケたみたいになる」と言っていたから、体質的に不向きなのだろう。「続ければ絶対良くなりますよ」と言われて回数券を買い長く通った所もある。施術直後は心なしか楽になった気がしても、会計をする頃には痛みが復活。他にはペインクリニックでブロック注射を打ってもらったり、首用のコルセットを作ったり。体にはほとんど触れずに”気”のようなものを注入(?)する所にも通った。どれも効果はなかった。貼った部分は何週間も日光に当ててはいけないとかで、夏は使えない。効くと思ったのは温泉だ。家のお風呂でもある程度の効果はあるんだろうけど、首まで長時間湯舟に浸かっていると息苦しくなる。温泉の大浴場なら、空いている時間帯に行って、浴槽の端っこに頭を引っ掛けて上半身を浮かせた状態にしていれば、長時間入っていられる。休憩室で横になり、また温泉に入り、を繰り返している間は痛みがなかった。帰りの車の中で痛みが戻るのが常だった。整骨院の先生によると、温めれば大抵の痛みは軽くなるそうなので、寒い時期は就寝時に”レンジでゆたぽん”(ジェル状の湯たんぽ)を首と肩の下に敷いてみた。これで寝ている間はずいぶん楽になったが冷めてくるのが難点で、後に貼るカイロをフリースのパジャマの上に付けて寝るようになった(火傷の危険があるので真似しないでください!)。しても、首も肩も全く温まっている感覚がなかった。手で首の辺りを触るとものすごく熱くなっているのに。患部の感覚がかなり麻痺していたようだ。スンとも言わないね」と不思議がられた。ちなみに治ってからは、カイロを当時のように貼って寝るなんて暑くて無理。