昨日は、保育園の運動会終了後に宮古から長沢に廻り、南川目を目指しましたが、膝に違和感を覚え神倉で戻ってきました。違和感が出る事で無理せず復帰するつもりですが、いろいろペダリングを変えてみました。結果、少しサドルを下げて(2mm)クリートをクランクに近づけようと思います。膝が開き気味だったかもしれません。あと、考えられるのは、フレームの硬さですね。シートチューブがカーボンに変わっただけですが、オールスチールのものに比べ明らかに硬いのです。昔のカルビトゥルボ(カービチューボ)に乗ったときのような感じです。根井沢に向かっているとN君と会いました。ジャパンカップに向け頑張っているようです。今日も宮古まで走ってきました。昨日と同じくらい寒いですね。走り初めは、昨日より心拍も低めでしたが、宮古に着く頃には188まで上がっていました。帰りは抑え目に走り、43分で帰宅。平均心拍は昨日より1拍高い167でした。0やっと復活?今朝は久しぶりに宮古まで走った。今朝の気温は10度くらい。ないが指つきグローブをつけないと寒い。つけている心拍計は、少しの坂ですぐに180に突入。リハビリのようにやっていかないと潰れてしまいそうです。0復帰再開8月14日から膝痛で休んでいた自転車を再開しました。今朝は、10度と言う秋らしい中、ブナ峠に向けて走り始めましたが、はなから峠に行くつもりは無かったので、中腹でUターンしました。思ったより走れますが、長く休んだときの1日目は決まって調子がいいので明日からが問題です。ジャパンカップを復帰目標にやってみます。