大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。僕のジムでは個別のトレーニング指導だけでなく、足の健康を守るべくシューズの選び方、シューズの磨り減りから必要な運動法もアドバイスしています。して腰や肩の疲労を取る!フォームローラーの使い方、疲労回復マニュアル【保存版】パーソナルトレーナーの小林素明です。ストレッチ体操をしているけど、なかなか腰や肩のコリが改善されない。とお悩みの方にオススメしたいのがフォームローラーを使った筋肉ほぐし(筋肉リリース)です。健康体操の講師を務めました!平和堂ほけんあるプラス(大阪府寝屋川市)2018年6月25日6月25日に、「平和堂ほけんあるプラス」(大阪府寝屋川市)さんよりご依頼を頂き、ピンピンコロっとクラブの講師を務めました。講座は、腰痛教室と若返り健康体操の2本立て。き方の改善法!実録、シューズの踵の磨り減り方でわかる体の歪み、関節の痛み大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。本日(1/29)は、腰痛ストレッチ教室の講師を務めました。すごい!スノボで痛めた腰がスッキリ!スキー、スノーボードの腰痛改善法とは?パーソナルレッスン事例パーソナルトレーナーの小林素明です。年始のレッスンで「ボードで腰を強く捻ったみたいで、翌日から立ち上がれませんでした。今日のレッスン、不安でしたが普通に立って歩けるようになったので来ました。本日は、体幹トレーニング教室の講師を務めました。雨にもかかわらず、お越しくださったお客様には感謝いたします。ジムで腰痛の運動をしたり、マッサージに通っただけで腰痛が解消されることはありません。私が責任を持って、あなた様の姿勢、腰痛のお悩みを解決し、10才若返りのサポートをいたします。【エクササイズチャンネル】3000本を超える自宅でできるエクササイズ動画を無料でご覧いただけます。悩まされていましたが、数か月で痛みは緩和され、姿勢も変化しました。長年スポーツをされていて、腰の柔軟性(反りにくい)で悩んでおられましたが、改善されました。※運動の効果は個人差があります。料金システムアクセスDVD指導者向けお問い合わせ。