it機嫌の悪い人がいると気になり、その人の機嫌を直そうと努力する。威圧的な態度の人がいると萎縮して何も言えなくなる。否定されると自分の価値がないと感じ落ち込む。このようなことは、アダルトチルドレンやHSPの人にとってよくある状態だと思います。相手の問題を自分の問題にしている状態です。外の状況、問題、人によって自分の感情を起こさせられたように感じてしまうものなのです。逆に人のせいにして、いつまでも不平不満を言っていたりするのです。人との境界線が引けていないという状態です。分かっていないということです。外の刺激に反応して、あなたが起こしているものなのです。それは、快適な感情も不快な感情も同じです。安心することをやってあげればいいいのです。人や状況を操作するよりもとってもシンプルですよね。人の感情はその人が起こしているものなので、あなたが変えてあげようと働きかけなくていいということです。自分の感情に責任をもてていないという、いい例だということです。周りの人に機嫌の悪いところをアピールしてどうにかしてもらおうとしています。「いないいないばあ」をしてもらって気分を良くする赤ちゃんと同じです。日ごろから意識しておくようにしましょう。