個人レッスン「四柱推命」|五気調整術このページはjavascriptを使用しています。javascriptをOnにしてページをご覧いただくようにお願いいたします。五つのタイプがあります。この五つが、互いに影響をし合って、ぐるぐると巡っています。「木」は「火」を盛んにし、「火」は「土」を作り、「土」は「金」を育み、「金」は「水」を生み出し、「水」は「木」に生きる力を与えます。「気」のサイクルは、「進化」のサイクルです。全ては「進化」しています。それは、「成長」を強いられているとも言えるのです。「進化」するサイクルの中では、「現状維持」はあり得ません。「現状維持」は流れに逆らうことであり、それは「リスクを負う」ことになってしまうのです。「人」は「社会」中で生きています。「社会」には、「良い人」や「好きな人」もいるけど、「嫌な人」や「怖い人」も、うようよしています。「良い人」との関わりは、ストレスを感じませんが、「嫌な人」からの受ける「ダメージ」を受けやすいと、傷ついてしまい、「社会」の中に出て行くのが怖くてできなくなってしまいます。安易に「とりあえず、出ればなんとかなるよ」と、言う人もいますが、その人は「ダメージ」にへこたれない強い人とか、「ダメージ」の受け方が違うので、うっかりそんな人を信じて外に出ようものなら、「嫌な人」からの「ダメージ」でボコボコされて、「もう二度と外なんか出るもんか」と、ますます「外」が嫌いになってしまいます。日常生活に支障をきたしてしまうほど、「外」に出て行くことが怖くてできなくなってしまうと、自分の力だけでは、ドアを開けることがどんどん難しくなってしまいます。そんな時には、ドアを開ける「練習」や、開けてからの「シミレーション」が必要です。精神科のリハビリプログラムに、SST(Social・Skills・Training)というプログラムがあります。これは、対人関係や依存で、日常生活に支障が出てしまった人に対して、架空の場面設定を設け、「こんな時、どのように対応したら良いのか」を、スタッフとともにシミレーションをして行く作業療法です。「私は、こう言って断ります」スタッフが「誘う側」、ご本人が「断る側」となり、一緒に「セリフ」を考えながら、「予行演習」を繰り返すのです。逆の「配役」も経験してもらい、「視点」を変えて、物事を見る「経験」も体験してもらいます。「セリフ」とその時に感じた「気持ち」を振り返ることで、「断れた自分」を認め、自信を持ってもらえるように支援をしていきます。「外」に出ることは「リスクを負う」こと「外」と向き合い対自することは「リスクを取る」こと自分で決めて、自分で壁を突破すれば、壁の先に新しい「道」が続いています。「リスクを負うこと」とは、「環境」からの「圧力」を受けること。それは、何もしなくても、自分に重くのしかかります。会社に雇われて働いていても、会社の業績や、経済状況によって、自分のせいではないのに、給料が減額されたり、待遇が悪くなったり、理不尽な人事異動をさせられたり。自分の思いとは裏腹に、様々な「リスク」が降って湧いてきます。負うリスクは、自分の力で対処できるものではないので、「受け入れて」から、最善の策を講じるしかありません。「リスクを取る」ことは、自分で「責任を取る」ことでもあります。自分で決めて、自分の責任の取れる範囲の中で、「挑戦」をすることです。「挑戦」したいことがあり、そのために「捨てる」ものを潔く捨て、「欲しい」ものを取るために「努力」をして、「工夫」をして、「試行錯誤」を繰り返して、「壁」を突破した先に、やっと、成し遂げた「達成感」が待っています。人は、責任の所在を、決定権のあるところに求めます。負わされるリスクの中でも、自分でリスクを取りに行ければ、どんな状況の中でも、モチベーションを保ち、頑張れると思います。こんな状況だけど(これは変えられない)今の自分に何ができるか(自分を俯瞰して見る)どんな方法が得意か(いつもの自分を振り返る・弱点を知る)どこまでだったら出来そうか(自分は努力できると信じる)何のためにそれは必要か(変えたい事柄を明確にする)そして、一番大切なポイントは変われたとき、自分はどんな気持ちになるか。SSTでは、「セリフ」の内容より、出来たことを評価します。出来た事で「成功体験」を味わってもらい、自信を持っていただくのです。「成功体験」は、成功した「事」よりも、そこで味わった「思い」の方が大切です。「成功した思い」は、かけがえのない「財産」です。SSTは、ウキウキする素敵な「財産」で、自分の胸をいっぱいにしてもらうプログラムです。それを、皆んなで「共有」する事で、皆んなが「応援」していることを感じ取ってもらいます。皆んなで「喜び」を共有します。することによって、「成功の喜び」は「皆んなの喜び」となり、「成功体験」が、大きく力強いものとなります。最近のニュースを見ていると、今まで「あって当たり前」と言われていたことが、「絵空事」だったと思わされることばかりです。社会の中は「リスク」がいっぱい。それは、個人の力では、到底対処できない大きな「リスク」です。今の自分にできる事を、もうワンランアップする。それは「リスクを取る」事ではありますが、「自分を守る」事にも繋がります。残業をしないために、やらなくてもいい作業を「業者」に委託するステップアップのために、休日を利用して勉強をする趣味を仕事にするために、勇気を持ってイベントに参加するなど「時間」が取られる「お金」がかかる出来るかどうかの「不安」リスクはあります。それ以上に、できた時の喜びは大きいし、何よりも、やりたい気持ちがあるから「努力」できます。成功者は「努力」の人それは、自ら進んで、リスクを取りに行っているので、責任感に突き動かされ、「やるしかない」と頑張れるのです。「努力」なしに「成功」はあり得ません。自ら変わっていける方が、「お得」だと思います。number2020年2月1月2019年2018年もっと知りたい方はこちらをご覧ください。あなたの未来が幸せでありますように。GOKIcyousei。