(日曜日)高原館のゆるゆる日記「筋トレで一日がまるごと変わる?」カテゴリ:スタッフ日記(ただそこにいるだけで皆を癒すうみさん。)こんにちは、高原館のくさむらです。今回も筋トレに関してのブログです。筋トレ好きなんじゃない?と思われるかもしれませんが、いえいえ、まだ筋トレとは仲良くなれていません。今、メインの筋トレを朝するようにしています。いっても、たった10分程度です。朝筋トレをすることで、スイッチが入るからです。筋肉が刺激されて、寝ていた筋肉が起きてくれます。すると、朝から体が動かしやすくなります。体が動かしやすくなると、体が軽やかに感じます。体が軽やかに感じると、気持ちが軽やかになります。気持ちが軽やかになると・・・その日いち日が気持ち良く過ごせます。朝筋トレをすると、一日を気持ち良く過ごせる可能性が、とっても高まるな、と思います。朝のたった10分で、まる一日が変わるので、価値があるなぁ・・・、と思います。どんな筋トレが良いかはまだ探っている所です。