(日曜日)高原館のゆるゆる日記「悩んだら筋トレ?」カテゴリ:スタッフ日記(大室山がうっすら白くなっていました!)こんにちは、高原館のくさむらです。掴みどころがなく場合によっては、変えていきにくいなぁ、と感じます。心とか気持ちよりも、変えていきやすいな、と思います。心を整えると体が整う。体を整えると心が整う。どっちが正解?とつい考えてしまうのですが、たぶん、どっちも正解で、どちらでもOKなのかな、と思います。変化も感じやすいかもしれません。動いて、良く食べて、良く寝る。自然に気持ちが元気になってくるのかもしれません。具体的に体からアプローチしてみるのもおすすめです。大沢先生のメルマガに「悩みや心配は、筋トレで返り討ちにする」という言葉が載っていました。