サカイク自分で考えるサッカーを子どもたちに。4日キーワード:いい姿勢体幹を鍛える体幹トレーニング少年サッカー後ろ体重正しい姿勢清水エスパルス骨盤Tweet■後ろ体重、自分でわかってる?さらにもう一つ、子どもの姿勢改善に有効なコーチングをお伝えします。それは、「後ろ体重になっていないか?」です。「骨盤が後傾すると、背中が丸まって肩と顎が体の前に出るようになり、かかとの方に体重がかかるようになります。いわゆる後ろ体重というやつです。後ろ体重になっていると、強いシュートを打ちたいときや、ドリブルで素早く相手を抜き去りたいときにうまく前に体重をかけることができません。いまはまだ理解度が高いとは言えない子も、「シュートが強く打てなかった」「ドリブルで抜こうとしたのに抜けなかった」という結果を体験した直後に伝えれば、「後ろ体重だといいプレーができないんだ」と理解してもらいやすいでしょう。齋藤コーチが実践するように、子どもにいい姿勢になってもらうためには何度も繰り返し伝えることと、伝え方を工夫することが大切だということをご理解いただけたでしょうか。2サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガに登録しよう!※メールアドレスを入力して「登録」ボタンをクリックしてください。更新:2020年2月20日アップが長すぎて試合前にへとへとな子どもたち。公開:2020年2月18日サッカー少年少女にもある「10歳の壁」。更新:2020年2月20日かかとが痛い!を予防して一瞬のスピードを上げる。