LINE2018.02.07今までここでも何度か、「自己肯定感」について書いてきた。「自己肯定」なんて難しいけど、自分の「動機」を認めてあげられれば、まずはそれでいいんじゃない?こんな文章を読んだ。yotubaiotona.net2016.09.28無視されるのと嫌われるのとでは、どっちのほうがつらい?こないだ、こんな文章を書いた。ここで僕が言いたかったことをすごくざっくりとまとめちゃうと、わざと激しい表現で煽るのは短期的な注目を集めるのには有効かもしれないけど、「世界を変える」のには不向きだと思うってことだ。yotubaiotona.net2016.10.05でも今日突然、ひらめきのように浮かんできた考えがあった。「すごく大きな発見」だった。大切だ」っていうのは、扱いを間違うと、むしろ「強迫観念」になる自己肯定感はできれば高いほうがいいと思う。そんなのは、「もっと大切なこと」に比べたら、まだちっぽけだ自分を肯定できなくても、自分を愛せなくても、自暴自棄にさえならなければ、それでいい「自暴自棄にならない」っていうのは、「『それでも、生きる』って決めることだ」って言ってもいいところで、この「自己肯定感がなくたって、生きてもいい」っていうのはさ......「自暴自棄にならない=それでも、生きる」っていう最後の一線だけは、護り抜く「自己肯定感が大切だ」っていうのは、扱いを間違うと、むしろ「強迫観念」になる自己肯定感。この言葉はもっと単純に「自分を愛すること・認めること」なんていうふうに言い換えてもいいと思う。自己肯定感が低いままだとしあわせを感じられないよ!自分を愛することができないうちは、ほんとは誰のことも愛せないんだよ!なんていう言葉は、僕自身も何度となく言われてきたことだ。今でも、僕はこの意見自体は、確かに「相当正しい」んだと思ってる。これが「相当正しい」からこそ、この「正しさ」が、ときとして危険なんだ。低い・自分をうまく愛せてないひとにとっては。そのひとりが、僕なんだ。僕は、この意見が相当正しいことを知ってる。そりゃあ自己肯定感が低いままじゃ、しあわせを感じられないだろう。自分をうまく愛せないひとが、誰かをうまく愛するのは難しいだろう。自己肯定感を高めよう!自分を愛そう!なんて考えすぎても、うまくいかないんだ。正確には、うまく行くひともいると思う。どんな自分でもまるまる肯定しよう!自分のどんな部分も愛してあげよう!なんていうふうに「究極形」を目指そうとすれば、もっとダメだった。こんなふうになると、それはもはや「強迫観念」だもん。考えてみれば当たり前だけど、「強迫観念」に晒されたら、「自己肯定感」は下がる。自己肯定感が下がれば、もっと強迫観念が強まる。やって、無限に負の連鎖にはまってく。これじゃ、逆効果そのものだ。「自分の全体」(まるまるすべて)を肯定するなんてことは無理でも、まずは自分の「動機」を肯定できれば、そんな動機を持てれば、それでいいんじゃない?っていうのを暫定的な結論にした。今回の「発見」は、このさらに上を、斜め上を行くものだったんだ。自己肯定感はできれば高いほうがいいと思う。そんなのは、「もっと大切なこと」に比べたら、まだちっぽけだこのあたりで1回結論を言ってしまおう。それは自己肯定感は確かに大切だと思う。ほんとは、それよりもっと大切なものがあって、それに比べたら、自己肯定感が低いことなんて、ある意味「どうでもいい」んだ!っていうものだった。その自己肯定感(自分を愛すること)よりももっと大切なものっていうのがなにかっていうと、それは、自暴自棄にならないことだ。自分を肯定できなくても、自分を愛せなくても、自暴自棄にさえならなければ、それでいいこんなことは、もしかしたら、あなたにとっては、そんなの、改まって言うようなことか?って思うかもしれない。「すさまじく大きな発見」だったんだ。何度も言うけど、自己肯定感は、自分を愛せる・認められる感覚は、ないよりはあったほうがいい。それに僕が言う「自暴自棄にならない」っていうのにしたって、自己肯定感が低いひとより高いひとのほうが、自分を愛せないひとよりは愛せるひとのほうが、ずっと達成しやすいだろう。そんなことはわかってる。僕は、そういうのをいったんぜんぶ認めたうえで、それでもこう言える。自分を肯定できなくてもいい。自分を愛せなくてもいい。自暴自棄にさえならなければ、それでいいんだ!これはほんとに、大きなことなんだ。僕のなかでどれだけ鮮烈な転回が起きたのかを、言葉で言い尽くすのは難しすぎる。そのくらい、嬉しいことだった。これは、もはや「自己肯定感」とか「自分を愛する」なんていう枠にすら留まらないんだもん。自分のことを「恵まれない境遇」だと思っているなら、それでもいいんだ。「運が悪い」と思ってるなら、それでもいいんだ。「何年経っても代わり映えのない人生なんだろうなぁ......」って思ってるなら、それでもいいんだ。「自分が世界でいちばん不幸だ」と思ってるなら、それでもいいんだ。その状態で、そんなことを思っているとしても、あなたが自暴自棄にさえなっていないなら、それで、いいんだ。「自暴自棄にならない」っていうのは、「『それでも、生きる』って決めることだ」って言ってもいいそもそも「自分を肯定できない」っていうのは、ほんとはもっとできるはずだ!自分がなりたいのは、ほんとは「こんな自分」じゃない!って思ってることの、裏返しだったりする。それは、ほんとは、「理想の高さ」でもあるんだ。理想が高いから、そこと今のギャップに苦しむ。その理想は、どうしても棄てたくない。「今の自分」をどうしても、そのままでは認められない。いうことでもあるんじゃないかと思う。それですべてじゃないとは思うけど、僕の場合はそう言える。僕はこないだ「発達障碍者の結婚」の話題を鑑に、自分自身を振り返ってみるこんな文章を読んだ。これはご自身をADHDエッセイスト?って呼ぶ望月志乃さんが書いたものなんだけど、僕にとってもまたいろんなことを考えさせてくれる文章だった。「脳性麻痺」と「発達障碍」っていうのは、実際とても近しいも...yotubaiotona.net2018.02.05って書いた。僕は、もっとちゃんと想いを伝えられるようになりたいし、もっとあなたとわかり合いたいと思う。たくさんのひとを(自分の意図に反してても)傷つけてしまったことも知っているからこそ、このままずっと傷つけ続けたいとは思ってない。今の自分を肯定するわけにはいかないよ!っていう気持ちが、沸々と湧いてくるんだ。それにたとえ今がそんな状態でも、そもそも今までだって、努力してこなかったわけじゃないんだ。今までだって、できる限り精いっぱいやってきたんだ。「劇的に急激に変わる」なんてことは、できないかもしれないと思ってしまう。それでまた、自己肯定感が下がるんだ。自己肯定感がなくたって、生きてもいい。自分を愛せなくたって、生きてもいい。未来に希望がなくたって、生きてもいい。自分が、理想が高いから自分を愛せてないくせに、自分の理想へ向かう最短距離を行けてなくたって、生きてもいいんだ。「自暴自棄にならない」っていうのは、言い換えれば「『それでも、生きる』って決めること」なんだ。それにね、僕も未だにずっと信じてるんだけどさ、そうやってグダグダでもめちゃくちゃでもなんとかかんとかやっていたら、いずれは、少しずつ少しずつは、変わっていけるかもしれないんだもん。ところで、この「自己肯定感がなくたって、生きてもいい」っていうのはさ......ってことで、ここまで僕のように今までも今でも自己肯定感が低いままで、自分のこともうまく愛せてないようなひとに、そもそもさ、自己肯定感がなくたって、生きてていいんじゃないか!っていう僕にとっては「大発見」だったことを、共有してみた。ほんとは話はまだ続くんだ。自己肯定感が低いとか、自分を愛せないとか、そんなこともう気にしなくていいよ!っていうようなことだとも言えるでしょう?でも、それをもう一歩、よくよく考えてみたらさ、この「自己肯定感がなくたって、生きてもいい」っていうのは、「究極の自己肯定感」なんじゃない?「自分を愛せないままでも、生きていい」っていうのは、「究極的に自分を愛せてる」ってことなんじゃないの?って思うんだ。ここで、すべてがつながったんだ!しかもこの道のいいところは、ここにほとんど「強迫観念」がないことだ。自己肯定感を持たなきゃいけない!っていう想いで、自己肯定感に至ったんじゃない。自己肯定感なんか持たなくてもいいんだ!って思うことで、自己肯定感に近づいたんだ。自分のことを愛せないんじゃ不完全だ!っていう想いから、自分を愛せるようになったんじゃない。自分のことを愛せなくたっていいんだ!って思うことで、自分を愛することに近づけたんだ。この道は、少なくとも僕にとっては、今までに比べれば、すさまじくラクな道なんだ。「自暴自棄にならない」っていうのだって、ある意味「強迫観念」じゃないか!っていうひともいるかもしれない。言われたら確かにそうなんだ。自暴自棄になることさえなければ、それでいいんだ!っていうところまで絞りに絞って、「最後の一線」をはっきりさせたんだから、今までに比べたら、「相当な成果」だと思う。それにこれは、最初からずっと言ってるとおり、自己肯定感を持つこと(自分を愛せること)そのものを、否定してるわけじゃない。僕は今までも今もこれからも、自分を肯定できるひとを、自分を愛せるひとを、心から尊敬してるんだ。いって、どうしてもそのひとたちを同じように真似することはできなかったから、違う道を探したら、こんな道を「発見」したっていう、そういう話なんだ。今までは、こんなことをこんなふうに教えてくれるひとは、僕の周りには、いなかったからね。「できるひとには当たり前すぎて響かない」ことなんだと思うけど、もしあなたにも少しでも役立ててもらえたら、すごく嬉しい。いうかほんとは、僕自身がいちばん、喜んでるんだけどね。この発見ができたから、僕もまたほんの少しくらいは、自分が好きになれた気がするくらい。LINE四つ這いおとなをフォローする47四つ這いおとな四つ這いおとなゆっくりしていってくださいね気になるひと・もの『聲の形』はいい作品だと思う。その凄みを押し通してたら、個人的にはもっと伝説的な作品になったと思う今日なにげなくここの管理画面を見ていたら、見慣れないところから訪ねて来てるひとがいることがわかった。ここで勝手に、この映画は聴覚障害がテーマだと言われてしまう...気になるひと・もの「心の衛生に気をつけて」。ガイ・ウィンチさんのこの言葉を、僕もちゃんと実践しようと思う生きていると、気持ちが沈むってことはよくある。言われてしまうこともある。そもそも、「気の持ちよう」っていうのはどういうものなの?そのヒ...自分のこと「見える障碍」か「見えない障碍」かなんて、そんな簡単に分けられないよ昨日書いたような「先天性障碍者」と「後天性障碍者」との論争や感情のぶつかり合いっていうのは、僕も今まで何度も経験してきたものだ。障碍者同士はケンカなんてしないで、みん...気になるひと・もの育児と介護の「ダブルケア」を同時に行っているひとが、25万人もいるという事実ついこないだ、こんなニュースを読んだ。子育てと家族の介護に同時に直面する「ダブルケア」をする人が、全国で少なくとも25万3千人いることがわかった。女性が16万8千人で、男性が8万5千人。こんなふうに言われると、なかなかつらい。こんな言葉は僕がちいさい頃から、よく言われてきたことだ。はじめに読んでほしいもの父がパーキンソン病と診断されました。情報と智慧を分けてくださいこのからだで生きていると、たとえば朝起きたら昨日とはからだの調子がまったく違うってこともよくある。関節が痛んだり、首が重かったり、それ以外にも急に腹痛がやってきたりいろんなことが起きる。13:29四つ這いおとなさん、分かち合いありがとう。貴方が新たな「道」を発見された驚き、素直な喜び、新鮮な希望、そこから広がる明るい世界...そういったものが伝わってきました。読んだ私まで、じんわり嬉しく、温かく、明るく、しあわせな気持ちになりました。貴方が見いだされたこの道、そして這い歩まれる貴方の人生に、ますますの祝福がありますように。自己肯定感や最後の一線については、私も自分なりに思うことや見いだしたことがあり、それは貴方の発見とも相通じるところがあるように感じているのですが、それはまた今度ゆっくりお話しできればと思います。今回はとりあえず、貴方の発見と喜びを共有させていただいて、私にも喜びが広がりました、ありがとうございます、ということだけ、お伝えしたくてコメントしました。18:47小夜子さん、こんにちは。そんなふうに僕の「発見」があなたのお役に立てて、とても嬉しいです。発見して嬉しくなったことを書いたら小夜子さんに嬉しくなってもらえて、それでまた僕も嬉しくなる......っていう、すごく嬉しいことですね。「共有する」っていうのはお互いの意志が響き合ってはじめてできることだと思っているので、いつもそうやって僕の言葉を受け止めてくださる小夜子さんの存在には、僕もいつも励まされ、支えられています。こちらこそ、いつも本当に、ありがとうございます。21:53自暴自棄になることさえなければ、それでいいんだ!これは私にとても響きました。このブログ記事にたどり着くのがもっと早ければ・・・。モンスター障害者(車椅子)のお客様から理不尽に何十分も怒鳴られ続け、心が潰れました。仕事から帰った私は自暴自棄になり、妻が寝るのを待って首を吊りました。うめき声に気づいて起きた妻に阻止され、それから上司の勧めで仕事を休むことになり、ネットをウロウロしていたらこの記事にたどり着きました。心もキャリアも破壊されてしまいましたが、今後は「自暴自棄にならない」という一線だけは守り抜こうと思います。22:23リバティさん、こんにちは。そんなことがあったんですね。それは本当に大変でしたね。それに、とてもつらかったですよね。あなたが立ち向かっている問題に僕が直接なにかできるわけではないのに無責任だと思われるかもしれませんが、僕はあなたが生きていてくれて、とても嬉しいです。「自由」という意味ですよね。これからは少しでも、軽やかで自由な気持ちで生きていけるように、僕も心から、ずっと願っています。無理はしないでくださいね。返信コメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。四つ這いおとな日本のどこかでひっそりと暮らしている。書きたいことを書きたいように書くために、このサイトを立ち上げた。言いながら、内心では読者の反応を気にしている。目標は、「行けるところまで行く」こと。四つ這いおとなをフォローする47直近に書いたもの『あいである広場』に寄稿しました。これからも、行けるところまで行ってみます2020.02.152020.02.20新天地pixivへ。今度こそ、『四つ這いおとなの自由帳』スタートです2020.02.08Facebookとの軋轢再び。『四つ這いおとなの自由帳』が、開設から5日で速攻消されちゃいました2020.02.072020.02.25『四つ這いおとなの自由帳』はじめました。A」「乙A」という呼称や遮蔽板が示唆する現状に、僕が思うこと2020.01.102020.02.25よく読まれているもの「自分がラクにできることを探せばいい」。林修先生のこの言葉を自分に向けたらどうなる?2016.06.102020.02.24「忙しい」という言葉を言い換えるのにいい表現をやっと見つけた2016.05.232020.02.24日本最初のこどもは障碍児で親に棄てられたけど、この話には続きがある2016.04.242020.02.24ウィニー・ハーロウさんは、自分を「白斑症患者」とは見ていない2016.05.102017.08.31「1+1は1よりは大きいよ!」。四つ這いおとな日本のどこかでひっそりと暮らしている。書きたいことを書きたいように書くために、このサイトを立ち上げた。言いながら、内心では読者の反応を気にしている。目標は、「行けるところまで行く」こと。四つ這いおとなをフォローする47直近に書いたもの『あいである広場』に寄稿しました。これからも、行けるところまで行ってみます2020.02.152020.02.20新天地pixivへ。今度こそ、『四つ這いおとなの自由帳』スタートです2020.02.08Facebookとの軋轢再び。『四つ這いおとなの自由帳』が、開設から5日で速攻消されちゃいました2020.02.072020.02.25『四つ這いおとなの自由帳』はじめました。A」「乙A」という呼称や遮蔽板が示唆する現状に、僕が思うこと2020.01.102020.02.25よく読まれているもの「自分がラクにできることを探せばいい」。林修先生のこの言葉を自分に向けたらどうなる?2016.06.102020.02.24「忙しい」という言葉を言い換えるのにいい表現をやっと見つけた2016.05.232020.02.24日本最初のこどもは障碍児で親に棄てられたけど、この話には続きがある2016.04.242020.02.24ウィニー・ハーロウさんは、自分を「白斑症患者」とは見ていない2016.05.102017.08.31「1+1は1よりは大きいよ!」。