院長ブログアクセス体幹トレーニングasukaジュニアトレーニングクラブクロスフィットダイエットメンズエステリハビリテーション整骨院(各種保険適用可)筋膜リリース酸素カプセルホーム院長ブログ最新記事一覧2020年1月28日サッカーサッカー選手の筋トレ方法。キック力向上、コンタクトに必要な筋トレ方!!サッカーでの筋トレ方法。どんな筋トレを普段学校で行えばいいでしょうか。筋トレが出来る環境にあります。何をすればいいのかがわからない選手.....2020年1月27日フィギュアスケートフィギュアスケートでの太ももの肉離れ改善方法。トレーニングを担当させて頂いております。軽度の肉離れになっているケースが少なくありません。股関節を正しく伸ばすことで競技力向上に繋がります!!姿勢改善の3日目、今日は股関節です。股関節を正しく使えることで股関節の怪我を未然に防ぐことに繋がります。胸椎の動きを出して競技での回旋する力をあげよう!!今日は姿勢改善で競技力や怪我の予防に大きく影響します。今日は胸椎部分の回旋する能力についてです。胸椎の回旋では特に腰への大きな影響があります。それは腰で回旋すると思われている所が競技ではあります。扁平足を改善することで競技力が大きく変わり、足首周りの怪我がなくなります。全て姿勢に大きく影響します。姿勢を正しく改善する.....2020年1月21日ラグビーラグビーでのラック、ジャッカルに強くなるトレーニング法。相手と直接組み合うような動作が少なくありません。全てボールを奪取するような動作です。姿勢が崩れるとなかなか自分の思うようなプレーが出来ないことが少なくありませ.....2020年1月20日ラグビーラグビーでの子供さんの膝の怪我を予防する方法。片足での運動をお薦めします。ラグビーはW杯の日本の躍進もあり、子供さんに習わせるお子様が少なくありません。ラグビーは怪我が少なくはありません。肩、足首、膝などは損傷しやすい部分です。速く走る為のトレーニング方法3上半身で身体を引き上げよう。速く走るトレーニング、最後は上半身の使い方です。どのように上半身を使うのか。速く走る為のトレーニング方法、脚の回転力をあげよう!!日の速く走るには、姿勢の維持が重要です。次に重要になるのが脚の回転です。脚の回転する位置が速く走るには重要になります。速く走ることは競技選手にとっては大きな魅力になります。速く走るには難しい理論がありますが、今日はそれを簡単に説明したいと思います。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。足首捻挫を解消する方法。足の関節の硬さを改善しよう!!体幹トレーニングでバランス感覚を鍛えて、競技力をあげよう、スケボー、スノボーの競技力アップ!!足の種子骨障害を予防する方法、股関節の使い方と足裏のトレーニングで改善!!お腹をダイエット、腸腰筋を鍛えてお腹を引き締めよう!!フィギュアスケート上達トレーニング、ジャンプ力、3回転ジャンプを跳ぶには上半身の使い方が重要に。