妊娠中の便秘って辛いですよね?私の場合、妊娠中も産後も便秘で悩まされましたが授乳中は、下剤を飲むと赤ちゃんまで水のような下痢便になってしまうのでもっと大変でした(経験済)食べたものが上から出てしまうツワリもきつかったけど、食べたものが下から出てこない便秘も相当つらかったです。産みの苦しみのあとは・・便秘でうん○が出ない苦しみ産みの苦しみというより便が出ない苦しみも大きい!!赤ちゃんがお腹にいるときやおっぱいをあげているときは、極力薬には、頼りたくないと思っていました。便秘を放置して結局「痔」になり痛すぎて涙が出たぐらいです。産後会陰切開の傷が裂けそうでうまくいけめない産後は、会陰切開した部分が裂けそうでうまくいきめなくなりました。何時間トイレでふんばっても出ないものは、出ないのです。肛門周辺に大便の主がいるとしか思えませんでした。大便の主が、肛門付近で腸に溜まった便が出ないように頑張っている感覚です。便秘が落ちついたら食生活を変えていきます。便秘中は、こんにゃく・わかめ・寒天・野菜・ヨーグルト(ダノンビオやR1など)・バナナなど便秘に良いものを食べてもお腹に溜まるだけで辛くなります。出ないと出ないでストレスになってしまうのでネットで評判のカイテキオリゴや自然由来100%のはぐくみオリゴを試したところすんなりどっさり便が排出されました。肛門付近で大便を通させないようにしていたと思われる大便の主が出た瞬間、どばーっと溜まりに溜まったものが出始めました。食事や運動など改善すれば便秘は、解消できますが今すぐなんとかしたいならカイテキオリゴやはぐくみオリゴなどは効果的でした。妊娠中や授乳中・赤ちゃんも安心して飲めるところがポイントです。私は、胃が丈夫な方ではないので、続かなかったんだけど白米を玄米に変えるのも1つの方法です。それと妊娠中でなければコントレックスという、ミネラルウォーターも便秘解消には、おすすめです。硬水なので飲みにくいのですが効果てきめんで便秘が解消できるのでお肌もピカピカになrちました。痛みと回復までの体験談コメントは受け付けていません。