サイクルロードレースのトレーニング日記やっと晴れました。8月17日以来雨に祟られ、やっと今朝走りました。根井沢から宮古を回る一周。10日ぶりのトレーニングに体は重かったです。晴れが続くことを祈ります。0お盆も終わり昨日はSさんと和井内まで、N君とその後のコースを走りました。6時にTさんの所へ集合でしたが、Tさんは寝ていたようですし、N君は遅れるので途中合流になり、Sさんと2人で走り出しました。天気予報は良くなく、それでも一部青空も見え微妙な天気でした。根井沢からR106へ抜け、向かい風の中茂市のコンビニで補給。N君とは和井内の分かれ道で合流することに。和井内までSさんに引いてもらい別れた後は、N君とR340から離れ有芸方面へ。狭い道路から2車線になったところでN君が前に行くと徐々に離れて見えなくなりました。10キロの上りなのでメーターを見ながら残り距離を測りながら、最低10.4キロのスピードで上りきり、下りはN君に任せて走り、乙茂の道の駅で休憩。乙茂から田野畑へ廃道に近くなった道は、路面の一部はひび割れ崩落寸前。新道に出ると道幅も広く、通行量もかなりあります。ここでもN君が見えなくなってしまいました。R45の交差点で合流、R45を横切り島越へ。通行止めも看板を見ながら下りました。浜へ出ると完全に塞がれていました。戻って上り返し、雨も落ちてきたのでR45をそのまま帰ってきました。0体の芯が疲れています。今朝はSさんと2人、いつもの一周コースでした。日曜日の疲れも抜けたような脚の感触でした。走り始めてすぐに駄目なことがわかりました。高浜で44キロ、半分の距離しか持ちません。Sさんもいつものスピードが無く、お互い同じようなコンディションでした。ペースを上げようともがいてもすぐに脚が売り切れ。長沢からはゆっくりと帰ってきました。04人は楽しい、苦しい。昨日は、Tさん、Sさん、N君勢揃いでの練習でした。朝から地区の大掃除のため、スタートは9時と遅めでしたが、涼しい気温に助けられました。ぶな峠で早くもSさんとT君が抜け出しました。その後も登りのたびに2人が抜け出すパターンです。大槌から土坂峠までは、平坦部24キロをN君に引いてもらい体力を温存。峠を下ってから遠野方面に一度上り、新田で大仁田方面に右折、少し距離を稼ぎました。小国のコンビニ酒屋で休憩。下りなのですが、向かい風が強く40キロをキープするのが精一杯でした。それども4人なのでローテーションするとスピードの落ちも少なくいい感じで宮古まで来ました。田鎖のコンビニを過ぎたあたりでN君がパンク。タイヤ交換する間良い休憩になりました。最後の根井沢の上りでもSさんが強烈な引きでN君と2人抜け出しました。最後まで苦しく楽しめた練習でした。0痛っ今朝はSさんと2人で宮古ー長沢コースでした。釜石TAに参加するSさん、スピード練習の始まりです。スピードを落とさないようローテーションを短めと思いましたが、Sさんの引きは長めでした。42キロを目安に走りましたが、今度はもう少しスピードを乗せていきたい感じでした。家を出てから長沢橋までの平均が34キロに少し足りませんでした。反射的に顔をそらしましたが、今度は太ももに痛みが。