14:382007年08月19日メンタルトレーニングについてメンタルトレーニング(以下MT)という言葉を聞いたことがある人は多いでしょうし、興味がある人も多いと思います。今回はMT全般のお話です。始めに現場がMTに期待するのはパフォーマンス改善の即効性ですが、現実的には「わずかな投資で奇跡を期待してはならない」というMT界の偉い方の言葉通りだそうです。現在では日本スポーツ心理学会が公認する、「スポーツMT指導士」という資格があるそうです。このことからも、MTの敷居は高いような印象を受けます。MTに関する本は数多く出版されているので、それを参考にすることは出来ると思います。理論やデータに基づかない、非実証的なものもあるかもしれませんが、次の3つはちゃんとした内容の本らしいです。紹介文もあわせて書いておきます。日本スポーツ心理学会が認定するスポーツメンタルトレーニング指導士のためのテキストとして位置づけられているMTの役割MTの役割はスポーツ選手の心理的要因を強化することです。その要因を具体的に挙げると、意欲の向上、不安・緊張のコントロール、集中力の向上、チームワークの強化...などなど多岐に及びます。MTではどのようなことをするのか始めはアセスメント(評価)から始まります。現在の自身の状態を把握して、MTにおける課題を明確にするためです。アセスメントは面接や、専用の質問紙テストなどで行なわれます。アセスメントを元にトレーニングするのですが、次のようなことを行ないます。自分の行動を観察して記録し、自分にとって最適な状態を把握するMTという言葉は知っているけど、具体的なMTは知らない方が大多数だと思いますが(私もその1人でした)、そのような方々向けに書いたつもりです。MTについての理解に貢献できたら幸いです。テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。テニスのポータルサイトクロス張替えストレッチヘッドスパホットヨガリラクゼーション。