2018.08.04妊娠糖尿病になってからの一番の悩みはなんといっても食事!血糖値に配慮をした食事を毎日作るのは至難の技です。私はもともと料理のレパートリーが少ないので非常に困りました。自力ではどうしようもないので、おなじみのクックパッドで、妊娠糖尿病の私が食べても血糖値オーバーしなかったレシピ5品を紹介します。冷しゃぶ食後2時間後血糖値:102暑い時期にはぴったりの冷しゃぶ!お野菜たっぷりなので血糖値の上昇を防ぐ事ができました。夫婦別々でお好みのドレッシングやたれをつけて食べる事ができるので、夫も満足そうに食べていました。ちなみに私はお気に入りのゴマドレッシングをかけて食べました!2.★糖質制限*厚揚げと挽肉のチーズ卵とじ*>>★糖質制限*厚揚げと挽肉のチーズ卵とじ*食後2時間後血糖値:100レンチンなので簡単に作れます糖質はなんとたったの4.0g!すばらしく低糖質です。ポイントは調味料にパルスィートを入れることです。多めに食べてしまいましたが、血糖値オーバーせず。夫はさらにケチャップをかけて食べていました。食後2時間後血糖値:98イカは糖質が限りなくゼロに近いので、妊娠糖尿病の方でも問題なく食べられます。妊娠中にイカを食べてはいけないと聞いたことがある方もいるかと思いますが、ちゃんと火を通せば問題ありません。火を通したイカは低カロリー・高タンパク質ですので、妊婦さんにはむしろ良い食べ物です。胡麻味噌を作る調味料は、減塩味噌やパルスィートにしましょう。胡麻味噌のみ夫とわければいいだけなので、ラクに作る事ができます。食後2時間後血糖値:105イモ類はGI値が高めな事もあり避けがちですが、里芋は比較的許容範囲のGI値です。私は里芋を少なめに食べてイカをメインとして食べたところ、血糖値オーバーを防ぐ事ができました。5.【糖質オフ】鮭とキャベツの味噌マヨ焼き>>【糖質オフ】鮭とキャベツの味噌マヨ焼き食後2時間後血糖値:103普通の焼き魚じゃなくて、魚を美味しく食べたいと思い調べてみつけたレシピです!夫と別個にして作れるので、自分好みの味付けができます。私はもちろん減塩味噌を使いました。妊娠糖尿病の捕食におすすめの市販おやつまとめ。妊娠糖尿病のおやつや妊娠中の便秘対策にソイジョイがおすすめ。血糖値もあがりにくい。妊娠糖尿病(インスリン注射無し)にかかる費用を公開。コミ】おまかせ健康三彩「お試しセット」を食べた感想。思ったよりも美味しかったよ。私は現在第2子を妊娠中です。第1子妊娠時に妊娠糖尿病になってしまい、今回も食事には気を付けるように言われています(数値的に妊娠糖尿病の疑いは晴れましたが...)。1歳児の面倒を見ながら、栄養バランスバッチリの食事まで作るのは無理......糖質制限食あんぱん比較。ヤマザキ「薄皮あんぱん」VSマルサンアイ「VIPあんぱん」を徹底比較。私はあんぱんが大好きです。境界型糖尿病である事が判明して以来、食事には気を使いつつ、糖質制限もある程度しています。あんぱんは糖質の塊ですので、めったに食べる事はありません。子供でも食べられる低糖質クリスマスケーキ5選クリスマスで準備しなくてはならないのが、クリスマスケーキです。子供がいる家庭では必ず用意はしておきたいですね。ケーキには大量の糖質とお酒が入っています。【口コミ】美健倶楽部の健康宅配食事「BC400」レビュー。ごはん付きで400kcal。カロリー制限中でも食べられる!妊娠中の体重管理は本当に大変ですよね。妊娠中期以降になると、たいして食べていないはずなのに、あっという間に体重が増えてしまいます。スイーツお試しセット」レビュー。様々な理由で糖質制限をしていると、時には甘いスイーツが食べたくなるものです。私は妊娠糖尿病で、おかしを食べると血糖値オーバーになってしまうので厳禁。おいしい低糖質プリン」の口コミ評価。妊娠糖尿病になって以来、もう甘いものは食べられないんだと落胆してしまった私。スーパーやコンビニに行くたびに、スイーツの糖質や炭水化物の表示を確認しては食べられるものを探っていました。「低糖質パンお試しセット」と「低糖質あんこ」の口コミ評価。血糖値オーバーなし!妊娠糖尿病のおやつや妊娠中の便秘対策にソイジョイがおすすめ。ベビーセンサーBabyAiレビュー。IBUKI後継機種は格段に進化していた0歳の赤ちゃんに買ってよかったおすすめおもちゃ5選。息子と娘の2人が喜んだおもちゃまとめ【150cm以下】ニッセン「プッチージョ」のフォーマルウェア口コミ評価。ベビーセンサーBabyAiレビュー。IBUKI後継機種は格段に進化していた0歳の赤ちゃんに買ってよかったおすすめおもちゃ5選。息子と娘の2人が喜んだおもちゃまとめ【150cm以下】ニッセン「プッチージョ」のフォーマルウェア口コミ評価。タイトルとURLをコピーしました。