ジェン・セルターおすすめのヒップワークアウトジェンがウィメンズヘルスだけに教えてくれた、自宅で出来る6つの臀筋エクササイズ。Imagesジェン・セルターのヒップワークアウトで検索したことがある人は、恐らく彼女のインスタグラムを目にしたことがあるはず。彼女は、お尻に魔法をかけるのを得意とするパーソナルトレーナー。さあ、このままスクロールして、ジェンがイギリス版ウィメンズヘルスに教えてくれたワークアウトを試してみよう。足を腰幅に開いて立ち、つま先を少しだけ外に向ける。背中を伸ばし、胸を開いたまま、椅子に座ったような状態になるまで膝を曲げる。右足を前に出し、その場で2回トントンと体を5cmほど上下させる。