カラオケの採点項目にもある、ロングトーン。安定した歌声を獲得する為には必須の技術です。今回は、『ロングトーンを出すと声が揺れてしまう・力強く伸びのあるロングトーンを出したい』という人の為に、ロングトーンが揺れてしまう原因と、その効果的な練習方法を紹介します。まとめロングトーンとは1つの音を長く伸ばして発声する歌唱方法の事です。サビや、フレーズの最後などで使われる事が多いですね。安定したロングトーンは、歌全体の聞きやすさや説得力に影響を与えます。綺麗なロングトーンの条件ロングトーンは、ただ伸ばせばいいってものではありません。考えて発声すると、意外と奥が深いものです。綺麗なロングトーンを次のように定義します。・無駄な力が入っていない・伸ばしている声が豊かに響いている・横隔膜で声を支えられている・音程が安定しているひとつずつ見ていきましょう。無駄な力が入っていない1つの音をまっすぐ長く伸ばす為には、まっすぐ息を吐き続ける必要があります。その為に使う筋肉は、腹横筋を始めとしたインナーマッスルです。喉の外側の筋肉はリラックスできているか、確認してみましょう。伸ばしている声が豊かに響いている音域によって、共鳴腔(響かせる場所)は変わってきますが、自然に体が鳴っている状態で声が出せている事が大切です。横隔膜で声を支えられているいわゆる喉声の状態だと、長く伸ばしているうちに喉が痛くなったり、響きが失われてしまったり、音程が安定しなかったり、いい事がありません。腹式発声で息と声が繋がった状態を体感しながら声を伸ばします。音程が安定している伸ばしている途中で声が揺れてしまう事で、音程が変わってしまうことのないように気をつけます。意識的にビブラートをかける時は、揺れ幅が一定になるようにかけます。ビブラートに関しては、ビブラートを最速で取得する為の3つの練習方法の記事にまとめてありますので、読んでみてください。息が安定していない自宅ボイトレ-ブレストレーニングのすごい効果3つにも書きましたが、声の材料は息です。その息が安定していなければ、当然声は不安定になります。してもロングトーンがフラフラと揺れてしまう人は、ブレスを安定させるところから始めます。声の支えが喉になっている息を深く長く吐くと、腹筋の内側(みぞおちのあたり)が使われるのがわかると思います。声を長く伸ばすときも、同じ筋肉で支えられるように意識しましょう。『声を出そう』という感覚が強すぎると、喉の筋肉に力が入りすぎます。イメージは、『息で声を運ぶ』です。効果的な練習方法では、実際にどんな練習をすればいいのか、説明していきます。前半のブレストレーニングは、自宅ボイトレ-ブレストレーニングのすごい効果3つの記事に書いてあります、今回は簡単にやり方だけ紹介します。確認方法など、詳しく見たい方は記事を読んでください。スタッカートブレス『強く・短く・早く』息を吐きます。Su!Su!Su!Su!ポイントは、力を入れるのは息を吐く瞬間だけ。する事で、次の息が勝手にお腹に戻ってきます。繰り返していくうちに、だんだん苦しくなってしまう人は、無駄な力が入っている可能性があります。回数を減らして、ゆっくりにして、勝手に息が戻ってくる事を確認しながら行いましょう。ロングブレス今度は、息を長く吐きます。メトロノームを鳴らしながら、8カウントを1セットにして行います。テンポは70〜80の間でやりやすいところに設定します。メトロノームがない場合は、頭の中で8カウントを数えながら行ってください。ポイントは、始まりから終わりまで、均等に息を吐く事です。最初だけ大きくなったり、最後を振り絞るように出したりにならないようにコントロールしてください。声にしていく少しずつ息が安定してきたら、今度は息を声にしていきます。音程は気にせずに喋り声くらいの高さの声で伸ばしてみましょう。何度か繰り返して、喉の筋肉がリラックスしていることと、しっかり息をはけていること、そして声帯の振動を感じられたら、リップロールをしながらの唇に触れます。唇の動きだけを止めます。残った声を伸ばします。リップロールをしている時と、「う」の発音だけの時、息の吐き方や、喉の筋肉の力の入り方は同じでしょうか?同じ状態をキープできるまで繰り返します。なしで、「うー」からスタートします。さっきと同じように息で声を運ぶ感覚がわかったら、「あ」「い」「え」「お」も同じように試します。・無駄な力が入っていない・伸ばしている声が豊かに響いている・横隔膜で声を支えられている・音程が安定している安定したロングトーンには、安定した呼吸が必要。ブレストレーニングで、使うべき筋肉を意識しながら、リラックスした発声を身につける。ロングトーンが安定してくると、歌全体の安定感や説得力も増してきます。基礎練習を繰り返して、安定したロングトーンを手に入れましょう。今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。ボイトレ教室【ワドナミュージック】代表。ボーカルスクール講師。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2018-2019ボイトレハック。