〔プロテインダイエット14日目〕ビーフジャーキーはダイエットに相性がいいことが判明。〔プロテインダイエット14日目〕ビーフジャーキーはダイエットに相性がいいことが判明。プロテインダイエット記録ウェブねこ〔プロテインダイエット14日目〕ビーフジャーキーはダイエットに相性がいいことが判明。注意が必要ツイートシェアGoogle+はてブPocketプロテインダイエット14日目です。今回もダイエットの進捗報告をしていきたいと思います。■BMI:22.1■筋肉レベル:5■骨レベル:5■体温:35.8度(夜)んー。脂肪や体重が落ちないですねー。炭水化物や脂質をどれくらい摂取しているのかを管理していないことが主な原因かもしれません。管理していないことによって体重や脂肪が落ちないほど過度にそれらを摂取している可能性があります。それらを摂取するタイミングにも気を配ってプロテインダイエットを引きうづき実行していくことにしましょう。今回は、上記トレーニングを3セットです。いつもとかわらずです。熱量:96kcal今日の1日摂取カロリーは1250kcal程度に抑えられました。今日の気づきとして、ビーフジャーキーがダイエットに相性がいいのではと感じました。注意しておきたい点がビーフジャーキーは塩分量が多いのが難点です。一般的なビーフジャーキーの塩分量は20gにつき約1gだと言われています。塩分を過度にとることは体をむくみやすくさせる働きを持っているので、体がむくむことによって体が水分を蓄えやすくなり体重が増えるのです。スリムなボディーを手に入れたいのであれば塩分摂取は控えましょう。ちなみに1日の塩分摂取の目安としては5g〜8gだと言われています。それ以下に抑えるように心がければ、ビーフジャーキーを食べていたとしてもダイエットには何の問題もないでしょう。ウェブねこ「ウェブねこ」です。ウェブねこはもちろんハンドルネーム。本名は怖いのでまだまださらけ出す予定は悲しいことにありません。このブログは主に「自分が学んだ事」を発信しています。運動を通じて健康増進を目指したいという人は当ブログを読んで損はないはず。ウェブねこについて気になった方はこちら関連記事プロテインダイエット記録ダイエットプロテインこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly2当ブログ管理人の紹介!ウェブねこ「ウェブねこ」です。ウェブねこはもちろんハンドルネーム。本名は怖いのでまだまださらけ出す予定は悲しいことにありません。このブログは主に「自分が学んだ事」を発信しています。目指したいという人は当ブログを読んで損はないはず。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る〔プロテインダイエット15日目〕体脂肪率が16%台に下がった。今までの食事制限の効果が出てきているか〔プロテインダイエット13日目〕10日目以降から現状維持な感じRECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.6.29〔プロテインダイエット10日目〕体重が低下傾向にあり。2017.7.1〔プロテインダイエット11日目〕経過報告。2017.7.9〔プロテインダイエット19日目〕体重が減少中。2017.6.22〔プロテインダイエット4日目〕体重や体脂肪は特に変化なし。2017.7.10〔プロテインダイエット20日目〕ABOUTこの記事をかいた人ウェブねこ「ウェブねこ」です。ウェブねこはもちろんハンドルネーム。本名は怖いのでまだまださらけ出す予定は悲しいことにありません。このブログは主に「自分が学んだ事」を発信しています。運動を通じて健康増進を目指したいという人は当ブログを読んで損はないはず。自分は口下手で、仕事や友達との会話も思うように伝わらないという悩みを持っている方がいるでしょう。ナイキは独自の研究でランニングシューズに対して、様々なテクノロジーを開発しています。数日後に学校で持久走大会があって、練習してる暇がない。こんにちは、訪問ありがとうございます。世の中、社畜の活躍によって社会が動かされています。そんな社畜さんたちの名言を集めてみました。100mや200mなどの短距離種目で記録を出したいと思ったら、スタートダッシュというのは非常に重要です。夏の時期に記事を執筆というわけで、陸上競技のみなんさんは熱中症には気をつけてくださいね。スプリントドリルといえば、短距離の練習でよく活用される練習方法の一つですね。