それが直接髪にいいのかといわれると嘘としかいいようがありません。髪の毛は主成分はたんぱく質でできていますが、ワカメやひじきなどの海藻をたくさん食べれば髪を育成することにどう関連するのでしょうか。結論からいえば医学的な根拠や事実はなく、海藻に多く含まれる成分であるミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素が直接髪の育成を劇的に助けるということはありません。そもそも食品から摂る栄養素が髪の毛まで行き届くのもごくわずかとされています。育毛剤口コミランキング確かに海草類はビタミンB2などのビタミン類や亜鉛などのミネラル、食物繊維を多く含んでいます。海草類を大量に食べれば育毛・発毛につながるというわけではありません。海藻のビタミンやミネラル、食物繊維によって髪の色ツヤが良くなる可能性はありますが、髪の毛自体を生成させるには、それだけの栄養素では足りないのです。髪につやを与えるくらいの効果はあるけど、育毛効果があるかといわれるとないというのが正しいようです。www.google.co.jp一概に、「髪が生える栄養素はコレ!」とはいいがたいですが、髪を生やすために重要な栄養素は存在します。ワカメなどの海藻類が育毛に効く!は「ウソ!」の理由わかめは髪にとっていいものということに違いない。www.google.co.jpまず大変残念なことに、わかめを食べることで直接的に髪が生えてくるわけではありません。いった意味ではこの都市伝説はウソということになります。ワカメはミネラルが豊富で髪にとって良い栄養素をたくさん含んでいます。いった意味で髪に良いものと言えるでしょう。髪が生えてくる直接的な働きはないものの「髪にとって良いもの」というところからこのような都市伝説が生まれたのではないでしょうか。必要なことはたんぱく質と一緒にとること。ヨウ素の他にも、ワカメに含まれる育毛に必要な栄養素には、タンパク質があります。肉、魚、豆腐や油揚げ、納豆などのタンパク質と一緒に摂ることが必要です。ウナギ、マグロ、ナッツなどを積極的に摂ることが必要です。ジェネリック育毛剤を徹底比較!!いかがでしたか?わかめの栄養は驚くほどすばらしかったですが、育毛効果の点で見ると不十分だといえそうです。良質なたんぱく質を一緒に摂取して、健やかな髪にしていきましょう。記事を読む冬将軍到来、髪と頭皮のためにできること記事を読む【大注目】速乾!ダイソーの便利アイテム記事を読む産後あの抜け毛対策!産後・葉酸・シャンプーの関係性とは?記事を読むオレイン酸やコラーゲン!髪にいいのにあまり知られていない身近な食材。髪の毛で年齢が分かる人7割!見た目年齢は「髪」でほぼ決まるんです。今知りたい!女子のためのヘアケア+ハッピーな情報発信!。