朝日新聞デジタル2014年ユース五輪に、常山幹太(23)は東大阪大柏原高3年で出場した。バドミントン代表は、高2でA代表だった山口茜(再春館製薬所)と2人だけ。ママスタセレクト小さい頃は子育てだけで手一杯だったママも、子どもが成長すると自分のために使える時間が少しずつ増えてきますよね。幼い子どもと一緒に外出しなければならなかった頃に比べると、最近あまり動いていないかも......と運動不足を感じる場合もあるようです。「みなさんは運動をしていますか?」と質問したママは、例として「筋力トレーニング」や「...more有酸素運動」を挙げてくれました。コメントを寄せてくれたママたちは、日頃どのような運動をしているのでしょう。質問にあった「有酸素運動」が、具体的にイメージしづらいママもいるかもしれませんね。「メタボや生活習慣病改善のための運動ガイドライン」のなかでは代表的な有酸素運動として歩行やジョギング、サイクリングに水泳、水中歩行などが挙げられています。なかでもママたちが最も手軽にできそうなのは「歩く」ことではないでしょうか。『パート先に行くときに歩いている。『週3くらいでウォーキングをしている。ママたちからのコメントには、日常生活のなかでなるべく「意識して歩くようにしている」という声が寄せられました。『ヒマなときに縄跳びとか昇降運動。外へ出るほどではなくても、家のなかで運動をするようにしているというママからの声も。スクワットの道具や踏み台など、自宅に置ける小さな運動器具を取り入れるなどして鍛えているそうです。なかには健康やダイエットのためのエクササイズ動画を自宅で視聴する方法も紹介してくれました。家事や育児のちょっとした空き時間を使って、気軽に体を動かせそうですね。日頃行っている運動として、さまざまなスポーツの名前が登場しました。学生や子どもの頃にやっていたスポーツがあるならば、ママになっても楽しみたいものですね。習い事として今まで経験してこなかったような競技をはじめてみるのもいいでしょう。なかには社会人やママさんチームに入って、本格的にプレーをしている人もいるようです。『ジムで格闘技系とステップのスタジオレッスン。『週2でジム、月2でヨガ。小学生最強バドミントン少女が強豪校でレベルアップし、次代のオリンピアンを目指す。18、19...more年全国小学生バドミントン選手権女子シングルスを2連覇した旭川市出身の東谷悠妃(ゆうひ、旭川忠和小6年)が今春、青森山田中に進学する。0カテゴリー:全般バドミントン、ボクシングなど続々と。新型コロナ、東京五輪選考への影響。Web国内で、数々の大会が延期や中止、あるいは開催地変更など対策をよぎなくされている。予定されているオリンピックやパラリンピックのテスト大会の開催も再検討されていると言われる。それは東京五輪の代表を目指す選手たちにも影響を...more与えている。毎日新聞1月に遠征先のマレーシアで交通事故に巻き込まれて負傷し、今月8日に右眼窩底(がんかてい)骨折で手術を受けたバドミントン男子シングルス世界ランキング1位の...more桃田賢斗選手(25)が13日、入院先の病院から退院した。毎日新聞1月に巻き込まれた交通事故で右目の眼窩底(がんかてい)骨折を負い、2月8日に手術を受けたバドミントン男子の桃田賢斗選手が13日、退院した。所属先のNTT東日本が発表した。大けがのリハビリに励んでいた北都銀行女子バドミントン部の米元小春がチーム練習に加わるようになり、20日、秋田市の...more県スポーツ科学センターで報道陣に公開した。読者の方から試合や練習中にどのようにメンタルをコントロールしているか質問をいただきました。私が考えるメンタル術を紹介します。父から「迷ったら厳しい道を選べ」と言われて育ちました。「もっとやっておけばよかった」と後悔することを許すことなく、練習では自分を追いこんでいます。MESSAGE(スカイメッセージ)」を刊行した。イザ!ニュース1月に遠征先のマレーシアで交通事故に巻き込まれて負傷し、今月8日に右目の眼窩底(がんかてい)骨折で手術を受けたバドミントン男子シングルス世界ランキング1位の桃田賢斗(25)が13日...more入院先の病院から退院した。発表した所属先のNTT東日本によると、ここまでの経過は順調で、今後は治療に専念しつつ、ジョギングなどの軽い運動からリハビリを再開する。イザ!ニュース1月に遠征先のマレーシアで交通事故に巻き込まれて負傷し、今月8日に右目の眼窩底骨折で手術を受けたバドミントン男子シングルス世界ランキング1位の...more桃田賢斗選手(25)が13日、入院先の病院から退院した。朝日新聞デジタル交通事故による右目付近の骨折が発覚し、手術を受けたバドミントン日本代表の桃田賢斗(25)が13日午前、入院中だった病院を退院した。