by:Googirl編集部2011.12.05.Mon年末が近付き、忘年会、新年会など、お酒を飲むシーンが急激に増えてきました。オンオフ問わず来る、連続する忘年会の誘いに、肝臓が悲鳴を上げているという人もいるのではないでしょうか。ならない対策、していますか?飲む前、飲んでいる最中、飲んだ後、それぞれのシーンでできる対策をまとめました。この冬はしっかり準備して飲み会に備えて、二日酔いとはサヨナラしませんか。飲む前編お酒を上手く消化させることで、二日酔いを防ぐことができます。飲む前にできる準備としては、胃と肝臓を丈夫な状態にしておくこと。胃と肝臓をアルコールから保護する成分を摂取して、飲み会に備えて下さい。空腹時にいきなりお酒を飲むのも実はNG。飲む前に何かを食べておきましょう。簡単に摂取できる食べ物ですと、牛乳やチーズなどがあります。2つとも脂肪分が高いので、胃壁に脂肪の膜ができてアルコールの吸収を緩やかにすることができます。手軽に取れるサプリメントなどだと、ウコン、アミノ酸などがあります。nanapi気になるお酒の度数が分かります。しても二日酔いになってしまった翌朝、摂るべき食べ物も。グルメ飲む直前に摂りたい食べ物がまとめられています。空腹状態で飲み会に行かないことがポイント。healthクリック自然の食べ物だけではなく、サプリメントの上手な使い方がまとめられています。About専門家が二日酔い防止策、万一なってしまったときの対策について詳しく解説してくれています。nanapi簡単にできる飲み会前後、最中の心得が書かれています。お酒があまり強くない人は参照して。飲み会中編む前後だけではなく、飲み会中も気を付けることで、二日酔いや悪酔いを避けることは可能です。肝機能が悲鳴を上げてしまいます。キツくないペースを守って飲むことが重要です。最初のうちは食べ物と一緒にお酒を摂取しましょう。料理にもオススメのものがあります。タンパク質やビタミンの含まれたおつまみであれば最高。豆腐、枝豆などのオジサンが好みそうな二品は、タンパク質が多く安定しています。グラタンやチーズ盛り合わせなども、胃に膜を作る効果があるので積極的に摂っておきたい。色々な種類のお酒を飲む「ちゃんぽん」もなるべくしない方が良いでしょう。悪酔いしやすくなります。「今日はこれ」と決めたお酒をせいぜい2~3種類飲み進めていくと、度数の異なるアルコールが混じり合わないので、変な酔い方をしません。グルメ二日酔い防止に役立つおつまみのまとめです。食べるものにも気をつけたいところ。ニュー速クオリティ飲みすぎた日の翌日、二日酔いになってしまった朝などに摂ると元気回復する食べ物まとめ。nanapiなったものは仕方ない...ということで、二日酔い状態の朝にすべきことまとめ。自分で作れるレシピも。nanapiチーズと牛乳がどうして優れたおつまみなのか、レクチャーしてくれます。nanapi直前に飲むべきサプリ、飲み会中注意したいことが簡潔にまとめられています。飲む前、飲んでいる間に対策をしても、二日酔いの症状が出てしまったということも、十分にあり得る話です。そんなときは開き直って、熱めのシャワーを浴びてみましょう。熱いお湯を浴びることで、血中のアルコール濃度が下がり、二日酔い解消の手助けに。水やポカリスエットを飲み、血中アルコール濃度を下げることも、二日酔い脱却に効果的。お酒を飲んだ後、アルコールくさい尿が出るのは、きちんとアルコールが分解されて排出されている証拠。身体の外へアルコールを出してしまい、体内を正常に戻すことを意識したい。二日酔いの朝についついやりがちな、ちょっと危険な行動をまとめてあります。いつもの習慣を見直して。nanapiなんと二日酔いの症状を抑えてくれるツボがあるのです。はてなブックマークニュースお酒のプロが教えてくれます。二日酔いにはなりたくない、という方は必読のまとめ。nanapi意外と忘れがちな「温めること」について詳しくまとめられています。新たな習慣にしたいくらいです。最後に対策次第で二日酔いは予防することができます。「一夜限りの女」と「本命の女」の違いって?本音は「したい」けど...。