今回のテーマは「習慣」です!やる気が起きないやろうと思ってたのにいつの間にか時間が過ぎてた違うことが気になってそっちのけになってしまった朝起きてやろうと思ってたのにできなかった上記のような状態ってよくありますよね。できるだけそういう状態を減らしたい、僕も常々思っていることです。減らすことって難しいですよね。自分のやりたいことであったり興味のあることだとそうならないのに、やるべきことであったり、やったほうがいいことであったりするとなかなかできない。いうときはルールを決めるのが一つの手です。取り組むものをできるだけ毎日同じ時間、同じ時間帯で設定します。その時間は絶対にやると決めてやる、自分ルールを作るのです。そのルールを1週間、長くて3週間続ければ自然とできるようになってます。昨年度1ヶ月半で12kgの減量を成功させましたが、やったことは1つで食事制限です。夜6時以降は食事を取らない食べるのが好きな私は、最初の1週間は地獄でした。1週間過ぎると、おなかのすき具合も減り平気で一日を過ごせるようになりました。そんな風になるとは思ってませんでした。ルールが習慣になるとものすごい力を発揮します。最初は嫌だったものがどんどん楽しくなってきます。無理なようの思える目標でも達成できるようになります。習慣というものはとても強力なものです。そんな強力なもの、使わなきゃもったいない。マリオで言えば、スターみたいなものです。習慣を使ってない人は、スターが落ちているのにあえて拾わず突き進むマリオです。もったいないですよね。