・やっと秋らしくなってきました。今日はものすごく久しぶりに、お風呂に入ろう!と。走った後の温泉はよく行きますが、自宅でお湯をはってお風呂に入るのは久しぶり。10月9日ですが、やっと夏が終わったかな。いえ昼間は半袖で充分。制服はまだ半袖、夜になって涼しくなった今もお風呂上りはやっぱり半袖にしました。仕事後、定時でサッと仕事を終えたものの、もう夕陽が沈みかけ。綺麗な夕陽を横目に見ながら走ってきましたが、いつものごとくストレッチ一切なしで、よーいドン。飛ばしたりせず、最初は恐ろしくゆっくり入りますが、1km走ったあたりだったか、左足首に痛みが。結局、痛いなと思いながらだましだまし3km走って、やはりこれはマズいと思って折返し。帰りは意図的にペースを落としてゆっくりゆっくり。歩くと冷えそうなので、のんびり走って合計6km左足首は、着地の度に痛みが走る。かかとの方にまで痛みが広がっていましたが、走るのを止めると帰宅してからも痛むことは無し。この痛みは何なのだろう?よく大会前になるとあちこちが痛くなるので、今回もそのパターンかも。すごく困るとか、痛くてたまらないということはありませんが唯一、シートベルトを取るのに苦労しています。右ひざ内側の鈍痛というか違和感というか張り?これは3年半前の事故以来ずっと。事故の影響なのか、走るときや日常の癖から来ているのか不明。ウルトラを走っても何も変わらないので、これはスルー。月曜日は普通に走って7'40/kmで、今日は意図的にゆっくり走っても7'00/kmはきっている。思いましたが走っていたらちょうどいい感じ。走り終えたときに温度計を見ると19度でした。四万十は昼間に走るとかなり暑くて、日没後に歩いたら冷えるのかなぁ・・・。台風予報が愛媛から逸れたことで、龍馬脱藩マラソンは開催決定とのこと。リレーマラソンも開催されそうかな。10月20日の四万十の天気は分かりませんが、この先、週間天気予報を見て一喜一憂するのだろうな。ウルトラの雨だけは勘弁。強風は耐えますので、雨だけは降りませんように。↑笑顔でピースをしていますが、関門収容の場面。雨のせいで大きな大きな水ぶくれが出来、本当に激痛。あの痛みだけは二度と経験したくないです。(ワセリンを塗っていない等、知識&準備不足でした。家で六匹目にして初のビーグル犬2006.11.7生の小梅の記録と走った記録。