兎ヨガスケジュールblogHome»お知らせ。category:お知らせ。キンモクセイの香りがふわ~✨と、どこからか香ってきて、ほんのり肌寒くて、温かい飲み物がホッとする季節。春も夏も好きだけど、(冬だけはふつうです。秋になると増えてくるのは『ヴァータ』(風、空)の特質。・頭が忙しく考えがまとまらない・気分のアップダウン・思ってもみないことをつい口を滑らせて言ってしまうなどが起こってきたり。女性の場合は月経によるホルモンバランス、乱れなどでますます感じやすかったりするかもしれません。・固さ柔らかい素材の衣服をまとう。私は今モコモコ、モチモチ?のニット着用中😊ヨガの練習でしたら柔らかい素材のブランケットなど使い肌に柔らかさを伝えるようにする。地に足をつける、どっしりと下半身を使う。足や腰に、重さを感じるようなことを。ヨガのアーサナでは、ハーフサンサルテーション(半分の太陽礼拝)にウトゥカターサナ(チェアポーズ)を入れて、重心を下へ下へ。ウールドゥヴァハスターサナ(腕をあげるポーズ)に、腕を下げるとき軽く膝を曲げおこなったり。吸う息よりも吐く息を意識的に長めに吐いてみたり。立位のアーサナ、(ヴィラバドラーサナ)もおすすめです。少~しでも気になった貴女!!まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪yuka体が固くても、運動経験がなくても、ヨガはできます。一緒に楽しみながらヨガの時間を過ごしましょう♪TweetPocket前の記事:刺激からの解放。アーサナ、人生【激性】としっかり向き合う。​今夜は満月♡『手放したい』習慣、思い...を捨てる!!!2016/11/14category:お知らせ。自分の事、好きですか?!2018/04/30category:お知らせ。大募集中です♪よろしくお願いします!笑2016/06/13category:お知らせ。移動におすすめ❣️💆2017/12/29category:お知らせ。「動じない」「強さ」「バランス」「信じること」を手に入れたい...なら、体を変えてみる?2016/05/19category:お知らせ。お出掛けあとの疲労ケアはたまらないうちに💆2017/08/04category:お知らせ。雨の日キャンプ☔️2017/07/30category:お知らせ。新年☆2018/07/29category:お知らせ。賢く自分を、癒したり♪テンションをあげてみたり♪”音”ってすごい♡♡素敵な時間に✳︎2016/06/26category:お知らせ。シャバーサナで全てを手放して...2016/06/12category:お知らせ。́艸`)2016/07/23category:お知らせ。食材選び🍎2019/11/25category:お知らせ。ゴルフ⛳️してきました2019/10/05category:お知らせ。ガイドのお姉さんの姿勢がキレイだったグリコピア☆2020/02/22category:お知らせ。『水素水』の効能は実証済❗❗❗4年前コンシーラーで消してたシミがいずこへ💆インストラクターは勿論、事務員さんまでシミがない✨✨ヨガサロンひよこ😍🐤2019/02/22category:お知らせ。Reserved.HOMETOP-->。