2018年1月7日90日で体質と人生を変えるハーブヨガプログラムハーブヨガマガジン人生に恋する生活習慣この連載では、あなたがハーブヨガを実践するに当たってのコツについて解説していきます。お手伝いをしてきました。中には数ヶ月で流産体質を克服して妊娠された方、数年来の腰痛が一ヶ月で治まってしまった方、平均体温が一度上がってしまう方などが続出しています。クライアントさんは自分自身の人生の可能性を見出し、輝きをさらに発揮していきます。『その効果の秘密は?』と聞かれたら、ハーブヨガの枠組みにあると言っても過言ではありません。国際ハーブヨガ協会のハーブヨガプログラムはヨガの運動(坐法:アーサナ)だけで構成されているわけではありません。座法に至るまでに幾つものステップを経て、その効果を最大化します。ハーブヨガはこれまでにあったどんなメソッドとも異なっています。日常・非日常のワークを行って行くことで、あなたの意識・無意識の両面から変容させ、ご自身の「ありたい姿」に至るまでのビジョンを伝えることになります。Workと呼ばれるワークを活用して、人生を楽しむための習慣を植え付けていきます。Workとは自分自身について、言葉で向き合い、心と体と関係性=魂のありようを発見していく方法です。その結果として、あなたの内側に『もっと、自分のことを知りたい』『もっと、私がどんな風に変わっていくかを楽しみたい』という、モチベーションが沸き上がってきます。どんなに講師の能力が高くても、どんなにそのメソッドが強力でも、あなたがやる気にならなければ意味がありません。誰があなたをやる気にさせてくれるのでしょうか?それは勿論、あなた自身です。あなた自身が「楽しもう!」という気持ちがなければ現実は動きません。極端な例ですが、もし、私があなたに銃口を突きつけて、嫌々ハーブヨガをさせても、効果は殆ど出ないでしょう。はいっても、自分ひとりでずっとモチベーションを保ち続けるのは不可能です。最初は頑張ろうと思っていても、三日坊主になってしまうのは、最初から本人にやる気がなかったのではなく、そのやる気を持続・増大させる仕組みがなかったからなのです。このミラクルコンボは非常に強力です。我々も驚いているぐらいですから折り紙つきです。これはあなたが勝手に自分自身を美しく、健康にする道を選んでしまうようになるためのツールです。...勿論、怪しいことをするわけではありません。毎日のガイドラインに従って、毎週の出来事や着想についてメモし、講師のセッションに出て、気付きについて話しあっていくだけでできてしまいます。そのために必要なのは以下のようにホリスティックな(人生を全体から眺める)視点が必要です。大げさな話ですが、あなたがこのワークを始めると、あなたの運命が変わります。その運命とは決して見えない偶然の産物ではありません。運命とは、あなたの毎日の習慣です。あなたが日々、どのように生きているか、その結果が『命の運ばれよう』に現れるのです。運命を変えるような革命的な効果、或いは人生に恋をするような効果をもたらすには、日常の習慣から変わっていかなければ不可能です。一時的に体調が良くなったように感じても、人間の体は必ず慣れます。どんなにストイックなメソッドであっても、一瞬の緩みが生じると、リバウンドの波に呑まれて、効果は掻き消えていくでしょう。ならないために、あなたには一生ものの習慣をこの数ヶ月間を通じて身につけてもらいます。その習慣とは『あなたの人生に恋をする習慣』です。あなたの瞳が輝き、あなたの人生の可能性に身震いするほど嬉しくなる習慣です。私達はあなたにこの一生ものの習慣を身に着けていただきたいと願います。あなたは教科書を読んで、ノートや手帳の余白に一日の行動やアイデア等を書き込んでいきます。解説は後ほどにありますが、ものすごく簡単な作業です。確実にあなたの未来を導いていきます。「このプログラムを知らない他の人にちょっと申し訳ないです」といった、声を頂くのです。あなたは付属のノートを使って自分の一日をチェックし、一週間や一ヶ月間の変化を確認していきます。それも、絵画を描くようなかなりクリエイティブな方法です。子供に戻ったかのような気分で気軽に『お絵かき』をしてもいいでしょう。自由な気持ちで自分の生活を見つめなおすからこそ、あなたは日常生活を想像的に生きれるようになるのです。こんなふうに絵を描いたり、自分を言葉で表していくワークをしていくのか?そんなの面倒くさいじゃないか?と思う人もいるかもしれません。ワークシートであればいつだってあなたと一緒にいることができます。講師はあなたとクラスのときにしか会えませんが、ワークシートは旅先にだってつれていけます。あなたの言葉を愚痴の一言も言わずに受け取ってくれるのです。クライアントさんの中にはワークを行い続けた結果、それが自身の一部のように感じる方もいるほどです。さぁ、これから、あなたの人生にまたとない『春』の季節が今から始まります。可能な範囲でハーブヨガの毎日に挑戦してみましょう。最初の一歩目は私達がサポートします。すると、二歩目は簡単です。三歩目はもっと簡単です。あなたは小さく出来る範囲で一歩踏み出しましょう。その挑戦には千金の価値があるのです。国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。Mune)による共同執筆の記事となります。こちらの記事を読んだ人は、この記事も読んでいます。公式ウェブサイトシェアTOPへ。