歩くたびに左膝が少し痛くなってしまったのですが、何もしないより動かしたほうがいいらしいのでヨガレッスンへ行くことにしました。クラス内容ヨガのポーズをしながら正しく美しい姿勢へと整えていくクラス。普段の姿勢を見直すことができ、代謝アップや美しいボディラインも手に入れていく。姿勢改善ヨガは久しぶりの参加でした。ホットヨガ【カルド中洲】の姿勢改善ヨガは、室温は低いぽかぽかホットクラスで、60分、運動レベルは初級・中級者向けです。汗をいっぱいかきました!!今日のレッスンで一番のお気に入りは、足指じゃんけんです。足指じゃんけん足の指を目いっぱい横に広げるのがパー、親指を立てるのがチョキ、5本とも内側に丸めるのがグーです。私、パーが出来るんですよ!グーチョキパーパーやチョキが出来ない人が多いらしいですね。出来ない人は、手を使って足の指を動かしていいと言われます。これは効き目がありそうです。お風呂でもできますね。レッスン後も湯船に浸かりながら、グー、チョキ、パーってやってました。毎日続けたら、イイ事がありそうな気がします。自分が気持ちいいと感じるものは、きっとGOODな気がします。ヨガレッスンでも、最初から最後までヨガポーズというわけではなくて、こういう楽しいプログラムも組まれています。木のポーズ身体をほぐした後に、筋力アップのポーズが続きました。良い姿勢を保つためには筋力も必要なんだそうです。苦手なバランスのポーズもありましたが、おっとっと~っとどうにか踏ん張りました。下のポーズは木のポーズと呼ばれるものです。バランスのポーズは、その日の体調を知るいいきっかけになります。同じクラス、同じ先生でも季節によってレッスン内容は変更されているような気がします。工夫してくださっているようです。内側のトリートメントと外側のトリートメント最近、本当にマッサージやリラクゼーションサロンへ行きたいと思わなくなりました。外側のトリートメントと内側のトリートメントと両方をうまく組み合わせるのが一番いいのかもしれませんが、今は内側のトリートメントが合っている気がします。昔は、本当に身体が辛くて、いつも泣きそうでしたから。外側のトリートメントばかり求めていました。ヨガを始めたら、こんなに変わるものなんだと自分でびっくりしています。外側からケアしても、内側からケアしないと真の意味でケアしたことにはなりませんね。外側からのケアは一時的なことが多いですからね。身体が不調になる前に、健康を維持するために、また予防のためにもヨガを始めて欲しいです。健やかな老後のためにもヨガは最高の趣味になると思います。体験レッスンを受けてみてください。あなたは、もっと明るい生活を送ることができます。ホットヨガ体験は人生で初めて味わった超絶な爽快さだった!ネットで検索して、近所のホットヨガ教室を見つけました。カルド(CALDO)中洲です。持参するものなどを確認して体験レッスンの予約をして参加しました。想像以上に爽快でした!続きを見るアドセンス福岡でホットヨガ・スタジオを探すなら必見カルドを勧める3つの理由。仕事に集中できていますか?すべてを解決してくれる方法があります。それがホットヨガです。睡眠導入剤なしで眠れるようになりました。福岡の大手のホットヨガ教室と言えば、カルドとLAVAです。カルド中洲店とLAVA中洲店の比較をしてみました。比較して、私はカルド中洲店を選びました。予約なし、浴室利用が魅力的で、とても快適です。推奨より快適なレッスンを受けられるように準備しましょう。