it人と比べて羨ましくなって嫉妬したり。自分がダメな人間のように感じて落ち込んだり。途端に自信がなくなり、苦しくなります。人のことは気にしない、比べななければいい、と言っても、どうしても比べてしまう。したらいいのでしょう?。人と比べてしまうのには、理由があるんですね。比べることで、自分の存在や、どんな人間かを無意識に確認しているのです。自分を知ろうとしているのです。「存在や違いを確認する」ということなんですね。上下、優劣、強い弱い、良い悪いというようにジャッジをしてしまうのです。苦しむというパターンになります。人間はもともと成長したいという欲求があります。自分がどんな人間になっていきたいか。それにはどんな要素が必要か。自分がなりたい人間になるのために、その要素は必要か否か。いう意味でジャッジを入れていきます。必要なら、始めはマネをしてみる。やっていくうちに、あなたなりにその部分を膨らましていけばいいのです。何かの時は、あの人に力を借りよう。いうことができますね。人と比べて苦しくなっているなら、いいなぁ。上下、優劣、良い悪いなどのジャッジをしていないか確認してみてください。違いとして捉えてみてください。そこに対して、私もそうなりたい。いう想いが上がってきたら、その部分を取り入れていきましょう。自分に合った形にしていくということです。人と比べることを人との「違い」として見ることができれば、そこまで苦しむことは無くなります。