股関節の治療方法003:股関節後ろの痛み股関節の後ろにあり、梨状筋と同じ働きをする筋肉を5つ紹介します。梨状筋と残りの5つを合わせて股関節の外旋六筋と言われ股関節のインナーマッスルになります。(脚を外側に回す)これら外旋六筋は股関節でも最深部にあり、ストレッチやセルフケアでの筋刺激が非常に難しいものでもあります。その為まずは臀部の浅い筋肉(いわゆるアウターマッスル)をほぐす必要があります。その後この深部筋をほぐす必要があり、時間とテクニックがかなり必要になります。この外旋六筋は男女ともに凝り固まりやすいです。気付いたらガニ股で歩いてる方やO脚と自覚がある方はこの筋肉が原因であることが多いです。この最深部の筋肉が原因で股関節になんらかの影響が出る方が多いと感じます。