人生を豊かにするために早起きします。久しぶりにバタバタしたが、大事をとって平静で過ごしていく。身体を暖めて休むのが、一番気持ちがいい。1週間でリズム良く、緩急を入れる。吹雪いているが、外出用事ができた。帰りについでに美味しいクロワッサンを買おう。今日もたっぷりの睡眠。これを療養っていうんだなあ。次のプロジェクトに行く前に、もしかしたら人生最後の長い休みかもなあって気がしている。休日の二度寝は蜜の味。体が暖まって心地が良い。暗いうちに目覚め、外が明るくなってようやく布団を離れる。コメントする11月25日(金)起床時刻:06時30分ピリリと冷え込む。バスの中の暖房にほっとする。寒さに負けるな、自分。空気もキーボードも冷たい。11月で最高気温が氷点下。毛布にくるまってじっとしていたい。コメントする11月22日(火)起床時刻:07時30分ふわふわ雪が、心地よさそう。着地するまで、どこ行こうかなあってぶらぶらしている。その下地面から2メートル内を歩く生物たちは、目的があるから歩く。朝1時間、プチ大掃除をした。コメントする11月21日(月)起床時刻:06時45分ふわふわと雪が舞っている光景は美しい。朝掃除をしながら、今年は大掃除は控えめにしようと考えた。腰を治すことが最重要。今年中と1月中にMustのやることリストを作った。コメントする11月20日(日)起床時刻:07時30分ゆるゆるでも時間を有効に使うようになってきた。昨晩は、常備の野菜スープと酵素玄米ご飯を炊いた。心身ゆるゆるモードは続く。コメントする11月18日(金)起床時刻:07時30分Q)早起きする気あるのか~?A)今朝は全くなかった。道路が渇いていたので、今年最後だろうと自転車で街まで行く。こだわりの麺やパンを買い求め、冷凍しておく。自転車は小回りができて、楽だ。遅寝遅起きパターンだなあ。定着しないように、しまひょ。コメントする11月16日(水)起床時刻:06時50分たっぷり眠って、脳もすっきり。心身がゆっくりしているって、感性はとがらない。「運動」「食の栄養」「睡眠」が健康にする。朝方眠りなので、睡眠不足だが、しゃーない。朝、月に一度の危険物の収集を出せたので、すっきり。断捨離が進むと良い気分だ。コメントする11月14日(月)起床時刻:07時00分よく眠ることは幸せだ。早く眠りにつけばもっと良いサイクルになる。今晩は、可愛い女性とじっくり恋愛談義。雨だが気温は低くないので、心地良い。電子絵本のイベント参加で、癒されてこよう。睡眠不足脳が今日の活動がお終いとじわじわと伝えてくる。夜遅くに『久米書店』を気分良く見ていたら、大事なメールがやってきて、想像もつかなかった展開の会話になって、2時間後にタイムアウトで強制終了した。テンションは高いまま、なんとか眠りについた今日は、もうカウントダウン状態。心身が冷え切って、暖まって動きたくない気持ちから、なんとか動き出した。重い腰を上げて行動したのは、自分でも偉い、と思うことにしよう。実際体が冷えて頭痛がするのは、血行が良くないということか。無理するのも嫌だし、かといってじっとしていると、良くない感情が出てくる。無理しないで体を暖めよう。整形外科の診断が午後になるので、一旦帰宅。午後いっぱいつぶれそうだなあ。雪がはらはらと舞う光景を眺める。温めた豆乳に抹茶を入れて飲む。コメントする11月08日(火)起床時刻:07時00分いろんな思いつきがやってきて、やってみようって思う。やろうとするが、ちょっと待って、10日の診断待ちにしよう。交通が不便になろうが、美しいところを愛でる。6時間続けて眠る習慣ができて良かった。起き掛けのふらつきで自信がないな。コメントする11月06日(日)起床時刻:07時00分もう除雪するスコップの音がする。紅葉は真っ白に代わった。外には出たくないなあ。起きると外は真っ白の世界だった。水分が多いぼた雪なので、車のタイヤではじく音が鳴る。歩道も水たまりの中を歩くようだ。コメントする11月04日(金)起床時刻:07時00分たくさん眠って、ゆっくり行動して、ゆったり過ごす。贅沢な日々を過ごしている。朝の短い時間に鶏肉料理とかぼちゃのマフィンを作った。あわてないで、やっていけたのが良かった。夜も熟睡、昼寝も3時間。眠り溜めより、心身がゆるむので心地良い。夜遅くなると目がしょぼしょぼするので、もう眠るか、と素直に眠る。コメントする11月01日(火)起床時刻:05時00分ほっとした会話ができる場所をもっていると、幸せだ。近所のスタバ、週に1度は買い物をする野菜直売所。混んでなければ、3分位立ち話をして良い気持ちで去る。する場との出逢いに感謝。翌月>>プロフィール楽しい1日にするためにも、早起きします。全23件ohgachanjapantnおはようございます。影響を与え始めま...tochan55目覚ましなしで起きる。睡眠時間は4時間10分。途中3時...michi0401解けて、降って、解けて、降って。̄)今週は、ドタバタε=ε=...oshiboriboy目覚ましの音で、2時起床。ソフィーが隣で寝ていた。メールチェ...momoseyakko-mk4notch1973minagutipyaaa今日はヨガに行ってきた。運動量で汗びっしょり。思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。michi0401)はっちゃける、ですか。その言葉を忘れていました。itoyogawa14)はじめまして。さん、コメントをありがとうございます。haiji-yakko)眠りは大事ですよね。Reserved.2ms。