筋トレ、ジム通いが続かない人がやるべきこと2019年10月19日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。私は週二回ほどジムに通って筋トレをしています。続けるようになるコツを皆さんに共有したいと思います。スポンサードリンクContents意識することジムに行く前は思考停止する無理せず30分で帰ってもいいと思うまとめ意識すること筋トレを継続することで意識することは以下のことです。ジムに行く前は思考停止する無理せず30分で帰ってもいいと思う細かく見ていきましょうジムに行く前は思考停止するジムに行く前は思考停止するようにしましょう。思考停止と聞くとネガティブなイメージが強いかと思います。何かを継続しようとしたときに思考停止は大きな武器になります。私自信もそうなのですが、ジムに行く前にいろんなことを考えてしまいます。今日はちょっと体調が悪いなぁ今日は天気が悪いなぁまだ筋肉痛が残っているなぁなどなど、ジムに行かない理由を考えてしまいます。ジムに行かない理由を考えそうになったら、思考停止と考えるようにしましょう。思考停止と意識することで余計なことを考えずにジムに行くことができます。無理せず30分で帰ってもいいと思う筋トレをするにしても、ランニングするにしても、継続が大事だと思います。筋トレを月1回4時間するのと、週2で30分するのはどちらが継続しやすいでしょう。私は後者の方が続けやすいと考えています。私がジムに行くと、筋トレをしてる人は1時間以上トレーニングをしている人が多いです。自分だけ30分で帰るのはなんか恥ずかしいと思っていた時期もありました。自分のペースでトレーニングを行うことが一番だと考えています。帰るときは帰り、ガッツリするときはするというスタイルで筋トレを行っています。まとめ筋トレに行く回数が多ければ多いほど効果もあっていいかと思いますが、まずは継続することが重要です。無理のない筋トレ生活を送って下さい。:ジム筋トレスポンサードリンク作業に集中できないという方は必見。人を動かすためのコツ【正論だけでは人は動きません】あなたの悩みを解決する方法を紹介【悩みは話すことで解決します】アウトプットを意識すると生活が変わる【ブログを続けるにはアウトプットを意識しましょう】この記事を書いた人tomo会社員・エンジニア・ブロガー・キャンパー・Youtuber・投資家。できることは何でもやる。このブログが自分のためにも、皆さんのためにもなればと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。転職を考えていない人ほど転職活動をしたほうがいい。【行きたくなる】ハッカソンに行くことで得られるメリット。tomo会社員・エンジニア・ブロガー・キャンパー・Youtuber・投資家。できることは何でもやる。このブログが自分のためにも、皆さんのためにもなればと思います。