17:15:23早池峰登山!こんにちは!最近はいい天気が続いてとても気分がウキウキしますね(。)ノ私も先週の土曜日早池峰山の登山に参加し、登り切ることはできたものの足が言う事をきいてくれない。次の日には太ももに筋肉痛が~。山の上は日差しが強い!程よく風があって涼しいはずなのに汗でシャツがぐっしょり。持参した飲み物がすぐ空になりました。汗をかいている自覚がある方は少ないと思います。冷房が点いていればなおさら感じにくいはずです。私たちの身体からは知らず知らずのうちに、水分とミネラルがおしっこや吐いている息から出て行っているのです。「鼻糞の正式名称ってなんて言うんですかね」と聞かれました。調べてみると、正式名称とは違うものの、「びふん」と呼ばれることが多いようです。探していくと「はなぺちょ」と呼ぶ人もいるとか。等があるようです!なので外に出歩く時に紫外線の対策をして、適度な運動で代謝を活発にして。湯船につかりリラックスをして、食事、睡眠に気をつけましょうと、私は先輩に伝えたいです。12:12:07健康セミナーを開催致しました!6月10日(土)、第37回みなとや薬局グループ健康セミナーを開催致しました。今回は57名の方にご参加頂きました。ついて、詳しく教えて頂きました。皆さんが熱心に耳を傾けていた姿が印象的でした。健康に役立つ運動の時間では、毎回参加者の方々から人気が高い3B体操を公認指導者の坂下眞紀子先生に教えて頂きました。無理なく楽しみながら体を動かせると、今回も大好評でしたその他、血流や骨密度・肺年齢の測定コーナー・健康相談等のブースも大盛況でした。今回のセミナーが、皆様の健康維持のお役に立てれば幸いです。ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。15:00:46わくわく健康セミナーを開催しました!!こんにちは(。良かったです!!今回は、3名の方がご参加して下さいました。脳トレでは、皆さんスラスラと答えました!!今回の講義は、「噛むことの大切さ」でした。皆さん、親身になって聞いていました。笑いの絶えないわくわく健康セミナーとなりました!!お集まり頂いた3名の方楽しい時間をありがとうございました。何もしたくなくなりついカップラーメンに手が伸びてしまったり。そんな方に、今月みなとや調剤薬局では・・・グリーン末がお得なイベントをやっています。風邪をひかないように気を付けないとです。夏に近づきどんどん暑くなります、汗をかいてなくても体から水分は出て行っています。