今知りたい!女子のためのヘアケア+ハッピーな情報発信!ヘアハピは、ヘアケアに特化した情報サイトです。女子のためのヘアケア+ハッピーな情報が満載!フォローするホーム全記事一覧マジか・・・わかめや海藻を食べると髪の毛がふさふさに、なんて嘘?!わかめを食べると髪の毛が黒くて太くてふさふさになるなんて聞いたことないですか?本当にそうなんでしょうか。意外と知られていないわかめの栄養素。www.google.co.jpビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養分を豊富に含んだ「わかめ」にはさまざまな効果がありますが、意外と知られていないのが、アレルギーや花粉症の症状の改善が期待できるということです。(エイコサペンタエン酸)は不飽和脂肪酸であり、不要になったコレステロールを体外へ出すのを助ける作用があります。EPAは、いわしやさんま、さばなどの青魚に含まれているイメージが強い成分ですが、実はわかめにもその成分が存在していることをご存知でしょうか?わかめにも、陸に生息している植物では通常みることのできないEPAや、その他の不飽和脂肪酸が含まれています。美肌レシピわかめで花粉症やアレルギーに効くなんて知りませんでした・・・わかめは年中売っていて、食事にも取り入れやすいので、花粉症予防に試してみます。生活習慣病予防に効果的。www.google.co.jpわかめのぬめりの元となる成分は水溶性食物繊維のアルギン酸で、コレステロール値や中性脂肪値、血圧の低下や、血糖値の上昇抑制に効果を発揮します。予防に効果を発揮します。これら水溶性食物繊維は、便秘の予防・改善にも役立ちます。www.google.co.jpワカメなどに含まれる成分で髪にいいとされるものもあるワカメなどの海藻類にたくさん含まれる成分としてヨウ素があります。育毛剤口コミランキングヨウ素はミネラルの一種なのですが、このヨウ素を摂取すると体内の甲状腺の動きが高まります。ヨウ素の含有量は、例えば乾燥ワカメの場合100グラムあたり約7000mg、乾燥ひじきだと約20000mg含まれていて海藻類には豊富に含まれている成分なのです。このヨウ素の働きが髪にとって育毛効果をもたらすことになる理由は、体内の甲状腺を活発に働かせることで体内に取り入れた栄養素を吸収し代謝させやすくするからです。甲状腺が低下すれば髪の毛も艶がなくなりぱさぱさに乾燥し、脱毛しやすくなります。www.google.co.jpまるで都市伝説や、一種の伝承のようによく言われる「ワカメ・コンブなどの海藻類は髪にいい」的なうわさを耳にします。私も恥ずかしながら必死にわかめやコンブを食べまくっていました。スーパーで乾燥わかめを買って、水に戻してすすりまくっていました。その時期は、まったく育毛の知識が浅かった時代ですが^^;真っ赤なウソです。