幸せを呼ぶココロの教室イライラがおさまらない時の対処法はコレ!自分を変えたい気持ちの切り替えができない!?誰でも、気持ちの切り替えができないときってありますよね。してもイライラしてしまう・・・なんか気になってしまう・・・そんな、イライラが収まらないときにやってはいけないのことは、無理やり、その気持ちにフタをしようとしてしまうことです。切り替えようとすることです。フタされてしまった、無視されてしまったその感情は、行き場を失ってしまいます。その結果、体調が悪くなったり、眠れなくなったりと身体に現れてくることになります。それは、その感情が、無視されてしまったことから、あなたに気づいてほしくてやっていることです。その感情は、あなたに気づいてもらえるまでは、何かしらのサインを出し続けることが多いです。その感情の存在を認めてあげましょう。イライラの原因を見つめよう!イライラや怒りの感情というのは、よく2次的な感情だといわれます。その奥には、実は何かに対する恐れや悲しみがあったりします。ある人に対してイライラしている場合は、考えてみてください。自分がその人に対して、本当はどうしてほしかったのでしょうか?本当は、その人とどんな関係でいたかったでしょうか?それが叶わなかった悲しみや寂しさがイライラの奥にあったりします。それに気づいてあげてください。それだけでも、気持ちは楽になります。感情は身体に現れる!腹が立つ。