産後の「骨格」は「骨盤」を中心に矯正・改善する産後ダイエットの実践2019.07.12外側から見える変化であり、且つ見えない変化でもある「骨格」の乱れは最も大きな体の乱れでもあり、確実に矯正しておきたいポイントになります。骨格・骨盤というパーツは、体を形作るうえで最も重要な鍵を握る要素であり産後にしっかりとケアすることができたか、妊娠前に近い形にできたかによって今後の骨格を決定してしまう、慎重にケアすべき要素です。”柔らかいうちに”矯正を始めることによって妊娠前よりも、「正しい骨格」を作り上げることができます。最終的には、1人の赤ちゃんを「前かがみで抱っこ」した状態になります。約10ヶ月の間、徐々に負担(重み)が増えていき妊娠6ヶ月を過ぎてからの2~4ヶ月は、元の姿勢を保つことが不可能になります。この時期というのは基本的に「猫背」になっており、両肩を前に「巻いた状態」になっているはずです。お腹を守るような姿勢であり、首も前のめりです。「自分は大丈夫」と思っていても確実に猫背であり、例外ということはありません。子宮が膨らんでいくということは、自然と「骨盤」が開いていくということでもあり骨盤を取り巻く様々な関節も同時に開いていくため、「腰痛」が発生することになります。同時に「血管」も圧迫されているため、血圧が上昇します。いう症状であり、いわゆる「妊娠中毒」と呼ばれているものです。骨格の乱れは内臓・循環器の機能を乱し、矯正しないことには産後もその状況が続くことになります。出産したから自然に治るものではない出産によって、各方面に負担をかけていた原因(胎児)はなくなるわけですがこの背骨・骨盤の乱れが、完全にリセットされるわけではありません。油断していることによって「乱れたまま」に形が定着してしまうことで時間が経つにつれて、矯正することが困難になります。産後の体型・体調の改善は、出来るだけ早く始めることが重要なことですが、こと骨格・骨盤の矯正に関しては早くしないと手遅れになるため、特に優先すべき要素です。日常生活の中に矯正習慣を骨格の矯正の最初の一歩は、正しい姿勢を保ちながら・日常生活を送りながら猫背を矯正します。出産直後の女性にとっては、これだけでも困難であり抱っこしながらの家事ベビーカーでの移動どれをとっても、”前のめりな生活”が続くことになります。一般的な骨盤矯正法としては、腰に手を当てて左右から内側に押し込む時計回り・反時計回りに大きく回すといったものもありますが、これだけでは効果が乏しく改善に時間がかかってしまします。「骨盤矯正アイテム」の利用がおすすめ本来であれば、骨格や骨盤を矯正するためには「整体マッサージ」に通うことが最も効果的であり短時間で・劇的に改善させる、最も期待できる方法です。時間を作ることが難しいママさんも多いはずです。いった場合は、やはり日常的にじっくり・確実に矯正していくために矯正下着・ガードルといった、「矯正アイテム」を利用していくことが症状改善の最も近道になります。骨格の矯正は、最も重要であり・最も難しいものです。「早く直さなければならない部分」に違いなく、直しやすいうちにしっかりと矯正しておきましょう。産後ダイエットはいつから始めて大丈夫なの?早く始めたい気持ちを一度ストップ!産後ダイエットは、産後6ヶ月目までが勝負だと言われています。短期間で増加した体重は、短期間で減少させやすいためです。”必要なくなったもの”が、体に定着しないうちに落としていきましょう。どの妊婦さんにも、等しくリスクのあるものになります。非常に個人差が大きいものですが、人によって深刻なほどになってしまうこともあります。置き換える「タイミング」を工夫することで、より大きな効果を得ることができます。本気で減量を成功させたいのであれば、どこかで”渇”を入れる時期が必要です。女性の約6割が便秘・便秘気味であると言われています。基本的には1日に1度の排便が理想で、”3日以上”排便がない状態を便秘と呼びます。次のステップとして、体全体への働きかけも行っていきましょう。脂肪分解だけにとどまらないダイエット成分「イノシトール」の強力な効果とは産後の「骨格」は「骨盤」を中心に矯正・改善する産後の「妊娠線」の解消のコツ産後特有の「便秘」をできるだけ早く解消する方法カテゴリーUncategorized産後ダイエットの実践タイトルとURLをコピーしました。