子どもの健康管理は食事から。Foodで食事記録をつけよう。comment子どもの健康管理は食事から。Foodで食事記録をつけよう。PAKUTASOブログ「はれときどきくもりZ」の小説家志望ブロガーとし(@toshi586014)です。今回は、マロさんの代打で、わたしが記事を書きます。マロさんの記事を楽しみにしていた方はごめんなさい。次回のマロさんの更新をお楽しみに。子どもの食事さて、今回のテーマは食事です。子どもの食事は、いろいろと気を使うので大変ですよね。言っても、わたしはあまり料理をしませんが。料理をするのは好きだけど、下手なんですよね。あと、妻の料理がおいしいから、という理由もあります。(ホントにおいしいんです。カレーが絶品で、毎日でも食べられます。)おっと、話がそれてしまいました。うちの子は、離乳食の好き嫌いが多くて困りました。昨日は喜んで食べたものを、今日は嫌がって食べてくれない、なんてこともよくあります。妻は、子どもの様子を見て、今日は何を食べてくれるか予想しつつ、栄養も考慮するという離れ技を繰り広げていました。アレルギーの問題もあります。うちの子は、アレルギー検査で卵に引っかかりました。弱めらしく、少しずつ食べさせてください、と言われました。言っても、何かあったら怖いので、本当に少しずつ食べさせて様子を見てきました。今のところは、ベビーカステラのように食べ物に混ざっているくらいなら、食べても大丈夫です。目玉焼きのように、卵そのものを使った料理は、怖くてまだ食べさせていません。大きくなったら食べようね。アレルギーに関係なさそうな食材でも、新しい食べ物は何があるかわかりません。いうわけで、新しい食べ物は、必ず平日の午前中に食べさせるようにしています。それなら、もし何かあっても、すぐに病院に連れていけます。Foodの活用方法を紹介する前に、どのようなアプリか簡単に紹介します。Foodを使うと、次の項目を簡単に記録できます。食事をした日時は、登録をした日時が自動的に設定されます。あとで変更もできます。食事をした場所は、位置情報を使ってfoursquareに登録されたスポットから選択できます。スポットに登録されていない場合は、自分で登録することができます。Foodで撮ることができます。別のカメラアプリで撮った写真を登録することもできます。外食の時はシャッター音が気になるので、OneCamで撮ってあとで登録しています。このように、登録がとても簡単なので、食事の前にほんの少しパシャパシャと写真を撮るだけで記録が残せます。Foodの活用方法です。食事内容を記録しておくことが、どのような役に立つのでしょうか?まずは、メニュー選びの参考です。Foodで食事記録をざっと振り返ると、どのような食事をしていたか、すぐにわかります。すると「あらあら、最近お野菜が少ないわね。今日はお野菜を増やしましょう」とか、「あの子ったら、最近やけに鮭がお気に入りなのよね。鮭とば好きのお父さんに似たのかしら?あら、いい鮭があるじゃない。買って行きましょう」というようにメニューを考えることができます。(※一部ノンフィクションです)次に、体調管理です。ある日オムツを変えると、うんちがいつもより柔らかいことに気づきました。「あら、どうしたのかしら?何か悪いものでも食べたのかしらねえ。Foodで食事内容を振り返ります。数日前まで見ていくと、とある食材が見当たります。「そう言えば、前にこれを食べた時も、お腹をゆるくしていたような...次からは気をつけましょう。」このように、食事が体調に影響しても調べることができます。Foodを見て答えることができます。夫婦で食事を振り返って楽しむことです。「そう言えば、あの子ったら小さい頃はバナナのお焼きばかり食べてたわねえ。あと、きな粉蒸しパンも好物だったよね。車の中でぐずった時も、きな粉蒸しパンを食べればご機嫌だったよ。