Lifestyleサマリーつらい体の冷え。計18,202名の方の回答をまとめました。体の冷えを「感じることが多い」、「たまに感じる」が共にいつも「体の冷え」を感じている「体の冷え」を感じることが多い35.836%と多数、「いつも感じている」方が2割でした。「いつも」たまに「体の冷え」を感じることがある35.7または「多い」と答えたのは、全体に男性より女性、年長より「体の冷え」を感じることはない若年で多く、特に20・30代女性では8割と、冷えが女性の悩みであるという印象が裏付けられました。20・30代男性でも約半数いるのは予想外でした。冷えを感じる人が冷える部位は、「手足の先」が男女とも8割超、女性では「下半身中心」も3割いました。「温活」という言葉を聞いたことがある人は44%で、20~40代女性で多くなっています。活に取り入れている人は3%にとどまりますが、取り入れたいとする人と併せると、5割を超えました。冷え対策としては、「体を温める飲食物」と「機能性下着」がトップ2。温活を実践している女性は、「ストレッチをして血行をよくする」、「筋肉をつけて基礎代謝を上げる」という回答も、女性全体と比べて多い傾向です。その他の自由回答からも冷え対策のヒントが。これで寒さを乗り越えたいですね。(男女・年代別)体の冷えを「感じることが多い」、「たまに感じることがある」が共に36%で並び、次いで「いつも感じている」が2割。併せると9割を超える人が体の冷えを感じている。若年層ほど冷えを感じる人が多く、「いつも」または「多い」と答えた人は、20・30代女性では8割、20・30代男性でも約半数となっている。(男女・年代別)平熱は「36°C台前半」が48%と最も多く、次いで「35°C台後半」(24%)、「35°C台前半」(12%)と続く。全般に、女性より男性が高く、また若年層より年長層で高い傾向。女性ではどの年代でも平熱が36°Cに達しない人が4割を超えている。(男女・平熱別)体の冷えを平熱の温度帯別に見てみると、男女とも35°C台前半より平熱が低い人で体の冷えを感じる人が多い傾向だった。平熱が35°C未満の女性では、「いつも冷えを感じている」人が35%に達している。36°C台後半の女性では「冷えを感じることはない」人が2割を超える。(男女・年代別)体の冷えを感じることのある人にどこが冷えるかを聞いたところ、「手足の先」と答えた人が性・年代を問わず8割を超え、特に若い女性で多い傾向。「太ももなど下半身中心」が23%で、女性では3割に達している。「おなかが冷える」は20%、「からだ全体が冷える」は18%で、いずれも若年層で多い傾向。(男女・年代別)「温活」という言葉を「内容までよく知っている」人は5%だが、20・30代女性では1割に達した。「聞いたことがある程度」が39%、「知らなかった」とする人が56%。20~50代女性では、「聞いたことがある程度」まで含めると半数以上が言葉の認知があることになる。男性では20代と60代で認知者がやや高め。「すでに実践している」が3%、「興味があり日常生活に取り入れたい」が48%と、併せて5割が強い興味を示した。20・30代女性が7割と高い。前頁で「内容までよく知っている」とした人の38%が温活を実践中。(男女別)体の冷えを感じる人に冷え対策を聞いたところ、「体を温める飲食物」と「機能性下着」が4割を超えツートップだった。女性の3位は「手首・足首・首を冷やさない」、男性の3位は「マッサージをする」と差があった。男性では「ストレッチ」、「筋肉をつける」も上位に挙がった。女性は飲食物や保温用品の利用が多い傾向。冷やさない」、「腹巻をする」など、体の中からや、効果的な部位を中心に温めようとする意識が高いことがわかる。(その他・自由回答)冷え対策「その他」の自由回答から、温活実践者の回答をピックアップした。「冷えとり靴下」や「ヨモギ蒸しカイロ・パット」のような商品や、サウナや岩盤浴・筋肉をつけるなど体質を改善する取組み、さらにはカロリーをとって体温を上げるなど、具体的な対策が挙げられた。(自由回答/温活実践者)モコモコの靴下。