普段何気なく行う動作。意識せず行っていると思いますが、不自然な使い方をしている人も多く、それが障害の原因になっていることは多々あります。それを確認するために、「しゃがむ」という動作をしてもらうことをよくします。実は「しゃがむ」という動作にも癖はでます。いいしゃがみ方、悪いしゃがみ方、というものはあります。からだに対する負担が大きいかそうでないか、という観点です。力を入れてしゃがむのか、抜いてしゃがむのか。後者の方が明らかに負担は少ないです。股関節、膝を抜いてしゃがむ。普段力を入れてしゃがんでいる人に、抜く、ということを言ったり、やり方を伝えても、なかなかうまくいきません。抜いて使っている人も自然とそうしていて、誰かに教わってそうしているわけではありません。なると、自然とそうなるように、からだを仕向けられればいいわけです。それが簡単にできたら苦労しないのですが、ついに発見しました。大事なのはアウトエッジ。ここだけを使ってしゃがめば、自然と負担のないしゃがみ方になります。負担をかけたしゃがみ方をする人は、インエッジを使っているということが言えます。なにを言っているのか理解できない人は直接聞いてください。最近アウトエッジで結構いろいろ楽しんでいます。メッセージを入力してください。