よんなーよんなーとは沖縄のことばで「ゆっくり、ゆっくり」もっと健やかに、もっとhappyに。Lifeよんなーよんなーとは沖縄のことばで「ゆっくり、ゆっくり」もっと健やかに、もっとhappyに。様々なイベントが中止になったりしていますね。場所も医療機関でありましたし、やむを得なかったと思います。その後もいろいろなイベントや人が集まる催し物が中止、自粛となっていくと、いったいどこまで中止すればいいの?出かけて大丈夫かな?と心配になってきます。そんな中、わたしが所属しているキャンサーフィットネスで循環器科の先生をお呼びして、お話を聞くことができました。避ける)”そして、無理しない。調子が悪いと思えば出かけない。疲れをかんじたら、早く休む。普段の生活でも、大切なことですね。当たり前のことだけど、ついつい忘れてしまうようなこと。興味深かったのは、”口の中の潤いを保つこと”要は、口の中を唾液でしっかりと潤すこと。わたしも、その方法をクラスの中でよく、お伝えしています。Tubeをチェックしてくださいね。キャンセルのお知らせひとつ前のブログでお知らせしていた、がんサロン。楽しみにしてくれていた皆さま、申し訳ありません。キャンセルとなってしまいました。詳しくは下記の通りです。リンパ浮腫講習会も中止となってしまいました。残念ですがこの状況では、仕方がない。これ以上広がらないように、戦ってくれている医療関係者の皆さんに感謝しながら、またの機会を待ちたいと思います、また、何か分かりましたらお知らせいたしますので、よろしくお願いいたします。沖縄も、寒い日が続きます。センター那覇がん患者ゆんたく会〜がん患者と家族のサロンにて、講座をさせて頂くことになりました。病気をしてもご自分のカラダに、ココロに、寄り添って生きていけますように。習慣化して頂きたい、簡単なヨガ🧘‍♀️、筋トレなどをご紹介させて頂く予定です。カラダ、ココロを癒しに来てくださいね。沖縄に桜の季節がやってきました。本州のソメイヨシノより早い、ヒガンザクラです。色が濃いい、ハラハラと、ではなく梅のようにボタっと落ちてしまうので風情がない、など言いますが、やはり桜のピンクは美しい。近くの今帰仁城跡のグスクさくら祭りも大盛況。道端で見つけたクワズイモにポタッと落ちた桜もまた、かわいいものです。寒い冬も、もうすぐ終わり。新しい目標、生活に取り組んでいく方もたくさんいらっしゃるはず。やっていきたいですね。台風が過ぎて沖縄はよいお天気が続いています。そんな中、誰もいないビーチにて。深呼吸しながらヨガを楽しんできました。久しぶりの再会に、あれこれとおしゃべり。会っていなかったからこそ理解が深まる。そんな素敵な時間でした。深呼吸して、見上げた空には。雨が降ったわけでもないのに。虹が光っていたのでした。彼女が誘ってくれたからこそ、見ることができたもの。呼吸が深まるにつれて、もともと笑顔の素敵な彼女の笑顔がますます深まり、あーなんて、いい時間。明日はプチリトリートで夕暮れヨガを予定しています。よい時間となりますように。次のページプロフィールnao沖縄をベースにYogaや生活のアドバイザーをしています。自分らしく、もっとHappyに暮らせるよう、サポートします。山に囲まれたボタニカルスタジオでヨガクラスやワークショップを開催しています。