「腸内環境が悪いと冷え性になりやすい」これは事実なんです\(◎o◎)/!生活習慣の乱れによって腸内環境が悪化した「ダメ腸」の状態が続くと「セロトニン」が分泌されなくなり、冷えにつながります。「セロトニン」は心を落ち着かせ、気持ちを明るくする神経伝達物質で、約95%が腸の粘膜から分泌されています。ダメ腸によってセロトニンの分泌が減ると、精神が不安定になり、睡眠の質までもが低下してしまいます(>_<)すると自律神経が乱れてしまい、循環も低下し、冷えが全身に回ることになります。ミッシェル・グリーン。