【ポイント1】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。【ポイント2】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる!2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90%の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。【ポイント3】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減!ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。動きやすい服装でお越しください。ポールが持てるように両手が空くようにしてください。ポールの貸し出しも行っております。水分補給ができる用意をしてご参加ください。詳しくはHPをご覧ください。https://www.tsurumi-ryokuchi.jp/miyakojimakuノルディックウオーク全身運動筋力アップ鶴見緑地ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly6/2(土)開催!おやこで楽しいファミリースマイルフェスタ【鶴見緑地公園イベント】6/2(土),3(日)は鶴見緑地コスプレDay(つるコス)RECOMMENDこちらの記事も人気です。