BLOG「ちょっとだけ、誰かに教えたくなる」がコンセプト。タオル枕エクササイズで猫背を直す~01背筋編~2015-02-28タオル枕エクササイズで猫背を直す~01背筋編~健康タオル枕についての記事はこちら。Introduce今回は背筋に特化していきたいと思います。<その1>1.うつ伏せになり、あごの下にタオル枕を当てる2.あごを浮かせて上体をそらし、5秒キープ。3.ゆっくり戻していく。10回=1セットを3セット分繰り返します。<その2>1.うつ伏せになり、胃の下あたりにタオル枕を当てる。2.手を床につき、ゆっくり上体を持ち上げ、5秒キープ。3.ゆっくり戻していく。10回=1セットを3セット分繰り返します。以上が背筋を鍛えるタオル枕エクササイズです。Tumblr広告を非表示にする関連記事2015-03-01タオル枕エクササイズで猫背を直す~03肩甲骨編~タオル枕についてはこちら。ajecのRecomme</a>...2015-03-01タオル枕エクササイズで猫背を直す~02腸腰(インナーマッスル)編~タオル枕についてはこちら。ajecのRecomme...2015-02-28ねこ背を治すにはねこ背、気になりますよね。Entryボイトレに役立つストレッチ(後編)ボイトレに役立つストレッチ(前編)ちょっと疲れたあなたへ。日向坂46の運動神経良いメンバーで打線。読者になるはてなブログをはじめよう!ajecさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。