徳川家康公に学ぶ健康法と漢方薬むつごろう薬局は、こんな漢方薬局です。今月のおめでたむつごろう漢方通信よくあるご質問オリジナル商品スカイプ相談コーナーおめでた情報はこちら暖冬とは言え、やはり畑は寒い日が続いています。今年も畑仕事がスタートです。BSプレミヤム「偉人たちの健康診断(マガジン社)」が本になりました。P36からの徳川家康公のコーナーにて健康専門家としてご紹介を頂きました。冨上さんのお誘いで、徳川家康公の漢方薬と健康法の講演をすることになりました。緊張感のある大学の講義とは違って、市民講座は和気藹々で気持ちはとても楽です。家康公のお話は、今回新聞二度目の登場です。知れば知るほど学ぶものが多く、素晴らし健康法です。数回に渡ってお話させて頂きますのでよろしくお願い致します。そもそも2013年にNHK総合の番組で家康公の秘伝の漢方薬を作った事がきっかけでその後も度々取材を頂き、調べるうちに歴史の面白さに引き込まれてしました。家康公はどの武将にも勝る健康法を持っていました。264年も続いた江戸幕府の基礎を作れたのかもしれません。現代の名将ラグビー・イングランド監督のエディー・ジョーンズ氏が言っていました「日本一の練習をするチームが日本一になる」と言う言葉を思い出します。健康は勝ち負けではありませんが、健康で長生きする事は誰もが願う事ではないでしょうか。江戸時代で75歳まで健康で長生きをし、16人という子沢山に恵まれた家康公の秘訣を参考にして、混沌とした現代社会を生き抜く糧として頂ければ幸いです。その秘訣とは、1、鷹狩りで足腰を鍛え、薬研で腕の筋肉と集中力をつける。(運動と冥想)2、麦飯をよく噛んで歯を鍛えた。(食事に時間をかける)3、秘伝の漢方薬を自ら作り、飲んでいた。(漢方薬の服用)江戸時代で75歳とは現代では110歳に相当します。徳川15代将軍の平均寿命が51歳で70歳以上生きたのは、家康公と慶喜公だけ。慶喜公は江戸の終わりですから如何に家康公が長生きかわかります。子供16人のうち8人は50歳を超えてから授かったと聞いて驚くばかりです。家康公が実践していた運動・食事・漢方は、東洋医学的に全て「腎」の働きを強くしていく事に結びつくのです。「腎」とは五臓六腑の「五臓」の一つで元気を蔵す場所。「六腑」は気を動かす所。「五臓六腑に沁みわたる」とは体全体に働くことですね。「腎」とは、西洋医学でいう腎臓の働きに生殖機能や足腰の力を加えたものと考えてください。「老化は足から始まる」と言われます。この事を漢方では「腎虚(じんきょ)」と言います。「虚」とは空っぽという意味で、腎に蓄えられた気(元気、気力)がなくなってしまう事を言います。親から頂いた「先天(せんてん)の気(き)」と、空気や食べ物から取り入れた「後天(こうてん)の気(き)」が腎にたまって生きるエネルギーとなるのです。よって長生きの秘訣は腎を強くすることです。