どんな悩みも、気軽に相談できる・・・地域の皆さまに最も愛される癒しの空間。Player9以上をインストールしてください。ようこそ!院長の石川です!今日は、正しい姿勢についてです。・立っている時間に分類してみたとき、どの時間がいちばん長いでしょうか?職業にもよりますが、ほとんどの人が1日の大半を座って過ごしていると思います。「座る姿勢」を大事にしてほしいのです。今パソコンの前にいるあなたはどんな姿勢ですか?猫背になっていませんか?もしくは肩肘をついているのではないでしょうか。足を組んでいるかもしれません。立ったときや歩いているときの姿勢にも悪影響を及ぼします。正しい座り方を覚えてください。正しい座り方1.足の裏にしっかりと荷重する2.ひざ間接と股関節の高さが同じになるよう、椅子を調整する3.腰と背もたれの間に手の平ひとつ分の隙間をつくる4.猫背を防ぐために、背もたれから背中を離さない5.おなかと机の間の距離を、こぶしひとつ分にする6.ひざの角度はなるべく90度に近づける座っている姿勢を改善すると、体の歪みや体調だけでなく見た目の印象までもグッと良くなります。こまめに座り方をチェックして、姿勢を正すことを意識しましょう!自宅で出来るストレッチも指導させていただいております。~~~はい!ここで、お知らせです。限定のため、混雑が予想されます。ご予約をいただけますようお願いします。↓0564-58-0161まで、いますぐお電話を!ブログランキングに参加しています。ここをクリックよろしくお願いします。現在第4位/たくさんの皆様の応援のおかげです。無料に!御予約の際、お申し出ください。快福枕によるストレッチも指導させていただいております。テーマにお伝えします。(02/13)ご自愛ください。