下半身が太いのは、血液やリンパの流れが滞っているせいかもしれません。ここでは、股関節をほぐし美脚に導くための簡単メソッドをご紹介していきます。誰でも手軽に始められますよ!早速チェックしていきましょう。美容nanacyu|下半身が太い理由って?あなたがどっしりとした下半身なのは、ずばり“むくみ”のせいかもしれません!むくみが無くなるだけで太ももやふくらはぎは、見た目でも分かるほどスッキリとするものです。血液やリンパの滞りが原因むくみの原因となっているのが、血液やリンパの滞りです。冷えがとれないという方は、その可能性が大!巡りが悪いせいで下半身太りが悪化するケースは少なくありません。多くのモデルさんは美脚をキープするために、むくみ解消のエステやマッサージに通い詰めているもの。いえ、自力で毎日マッサージするのはなかなか大変ですよね・・・。“股関節”を柔らかくすべしそこで取り入れてほしいのが、股関節を柔らかくするストレッチです。股関節にはリンパが集中しているため、ここが固まると流れが悪くなってしまい、冷えやむくみを引き起こす原因に。股関節をほぐしておけば、血液やリンパがスムーズに流れるようになります。時間をかけて日々マッサージを行うよりもずっと手軽かもしれません。ストレッチ方法をご紹介していきましょう。“股関節”を柔らかくするストレッチ1、胸に引き寄せるまずは足を真っ直ぐ伸ばして仰向けになります。片足の膝を曲げて、両手で抱えるように胸に引き寄せます。床にある足が浮いてしまわないように注意しましょう。左右各30秒程度ずつ行えば完了です。呼吸をしながらリラックスして行ってみて。2、左右に開く仰向けのまま、両足の膝を立てます。そこから左右にパカッと足を開いて倒しましょう。膝が床につかない場合は、あらかじめ下にクッションや畳んだタオルをひいておくと負担が少なくなりますよ。手は股関節の付け根に置いても、頭上に上げて肩周りをほぐしてもOKです。30秒×2セット行います。夏の冷房で脚が冷えていませんか?冷えを放置していると、むくんだりセルライトのできる原因に。宅トレで脚をしっかり鍛えてほっそりキレイな脚を目指しましょう。sakura2184神戸レタス、fifth、titivate...etc♡ネットで人気の“美脚見えパンツ”はこれ!パンツを履くと脚のラインが気になる...という方必見!スキニー・ストレート・ワイドパンツ、それぞれに“美脚見え”してくれるパンツがネットでも購入できちゃうんです。ネットで人気の名品「美脚見えパンツ」をご紹介します。chihiro93ex826体が硬くても大丈夫!段階別で美脚を手に入れる「開脚ストレッチ」エクササイズのポーズを覚える時間がない。と毎日忙しい方にもおすすめな「開脚ストレッチ」。毎日数分開脚のストレッチをすることでしなやかな体作りができるそうです。今回は、無理せずに続けられる「開脚ストレッチ」の効果とやり方をご紹介したいと思います。股関節が固いのを放っておいていませんか?なかなか脚が細くならない原因になっているかもしれません!スラッとした美脚を目指したいなら、股関節ほぐしを始めてみてください。身体も快適になりますよ。nanacyu10731冬の方が痩せる♡効果が出にくい下半身脂肪を燃やす宅トレ10実は冬が痩せやすい季節だとご存じですか?ダイエットの成功率が高い冬のうちに、なかなか痩せない下半身の宅トレにトライしましょう。簡単な筋トレでも、継続すれば下半身が引き締まり、バランスよく筋肉がついたメリハリのある美しいボディラインを目指すことができます。今回は、下半身痩せに効果のある筋トレのメニューをご紹介します。artless,Inc.。