22:30更年期の女性達をサロンとしてサポートしたいと言うセラピストが増えて来ましたね。志しを同じくするセラピストの存在は、とても喜ばしいことですが残念ながら正しく末永くサポートができる知識とスキルをお持ちの方は、あまりいらっしゃいません。更年期は、誰でも通る道ですが、症状別のブレンドオイルでアロマテラピーのトリートメントをするだけでは、定期的に更年期のケアをこのサロンでお願いしようと言うところにまでは行かないのが実情。23:20年度末で仕事は忙しく遊びと趣味でも忙しく更年期チックな、時折の汗噴出で忙しく季節の変わり目の睡魔も忙しく少々、ヘタレなアタクシing。そげな時は大好きなワインカラーのネイルにチェンジそして、クナイプのハンドクリームのサクラの香りで、心を落ち着かせまひょ。「疲れた」って、あまり言いたくはナッシングなれど多分アタクシ、相当疲れとる。17:30女性ホルモンを整える3大栄養素。19:58お立ち寄りありがとうございます!更年期からも元気に生きる人生設計をサポート〜健康寿命を延ばすヘルスケア探しとカラダづくり〜をお手伝いします。湘南藤沢のメノポーズカウンセラー・ヨガインストラクター鈴木くみです。今日は新しいお知らせです!今までも不定期で投稿してきたインスタグラムでしたが、実はもう一つ始めました😊今までのインスタグラムでは、レッスンのお知らせや開催報告(ハーバリウム講師でもあり)プライベートのことも一緒に投稿してきました。ネガティブな感情に支配され動けずできる家事をしてる以外はほぼ寝込んでました。1月下旬頃に重い生理が来て、体中が痛いし、だるいし、腹痛も酷いいつもの軽いものではなくたまにくる、最大の量の出血の酷い生理がきました。シーツまで汚すほどの出血に若い女性でもないのに、と空しい気持ちでした。閉経前の不安定な状態とはいえかなり堪えました。09:16おはようございます。今日の体重77.7昨日より-0.9あれ、なんか知らないうちに減ってまたラッキーセブンでた。昨日はあんまり飢えなかった気がする。1日1食でもいけるかも?と思ったり。こんな日はめったにないけどね。昨日茶の間を片付けてからとりあえず寝転んでみた笑家が片付いてるって気持ちがいいですね~。それで思い付きでYouTube見ながらストレッチ?やってみた。ほとんど動かないから筋力落ちてると思って。15:50タマタマヨ様をリブログさせていただきました。私の主人はうつ病です。明確なきっかけは覚えていませんがうつ状態と診断されるまでの間に私が感じていた異変を箇条書きします。・不眠(眠りが浅い)・怒りっぽくなる・感情のコントロールができなくなる主にこの3つでした。私は主人と同じ職場で7年働いていた為彼の人となりはよくわかっていました。04:42女性はメノポーズ(更年期)を迎えるとホルモンバランスが大きく変化します。すると骨密度が低くなり骨粗しょう症になってしまう恐れが...。ならないためにも今から始められる「メノポーズエクササイズ」。みなさんもぜひ実践してみてください。メノポーズエクササイズとは?女性の骨量のピークは18歳と言われています。20代から骨の老化は始まりエストロゲンが減少するメノポーズを迎えるとその影響はかなり大きなものとなります。19:54ついに私も更年期障害かしら。ほんと、更年期障害というのはどこからどこまでとかどう判断するのかしら。はああ、そんなこたあ、よくわからないが、とっても気分が沈むもういつから気分が沈んでいるのかわからないくらいずっと気分は落ち込み気分。ついでにこういうときに限って、いろいろ嫌なことが起こって、ますます気分が落ち込むどんなけ嫌なことが次から次へと小さな事から大きな事までもうほんとに嫌というほどやってくるネット検索したってみんな当たり前のことが書かれてある。23:01あー...今朝、短い髪の毛をワックスでセットしていて気が付いたこと。右手首にスゲー内出血。ん、じゃ、こ、りゃー。ぶつけた記憶などない。気がつくと少し手首が痛いなぁと思っていたが、まさかこんなに内出血するなんて。今日は、帰り道に早足で歩いていると股関節と膝が突然グリグリと傷み出して、ヒョコヒョコ歩きに。