出典:mieuxandmieux.wordpress.com7日間で-2kg♪わたしが本当に痩せた短期ダイエット方法4つBEAUTY皆さん!夏は何かと肌の露出も増え、体型にも悩む時期ですよね。食べるものと時間に気を付けるダイエットをするうえで大事になってくるのがそう、食事。私はなるべく遅い時間に食べないように心掛けました。野菜ジュースを飲んだり積極的にフルーツを摂取したりと、フルーツと野菜をメインに食事を作ったり気をつけました。私は食べないのではなく、なるべく早い時間にたべたりしてストレスをなくすように心掛けましたよ。起きている時間を減らすどうしても夜遅くまで起きていると、食べ物を見る時間が多くなって食べたくなったりしますよね。私の場合とくに家族が食べているのをみるとつい食べたくなったり...。同じ経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか?そこで私は食べ物を見る時間を減らせばいいんだ!と思いすぐに就寝。階段を使う電車の乗り換えや、ショッピングをするときなど皆さんはエスカレーターやエレベーターを使うことが多いのではないでしょうか?しかし、ダイエットをしていると運動しなくちゃ!と考えると思います。私はジムに通ったりしないで痩せたかったので、ひたすら階段を使いました。ヒールの時もペタンコの靴でもガンガンに階段を使って移動していました。空腹になったらとにかく歯を磨くダイエット中ってどうしても誘惑に負けそうになって必要以上に食べたくなったり、甘いものが欲しくなったりしますよね。ここで食べたら負けだ!と思って歯を磨きます。歯を磨いちゃったから食べたらまた磨かないと...という思いから必要以上に食べる量を減らすことができました。3食のうち1食抜くなんてことはしないでくださいね!余計に食べたくなってしまい逆効果になりますよ。LINEおすすめ記事にじまない、落ちにくいは当たり前!高発色で目元美人を作る最新アイライナー登場♡PROMOTION【実はレア!】WEB予約できる医療脱毛♡早い・安い・痛みが少ないのはどこ?PROMOTIONMISSHIAのクッションファンデを徹底比較!結局どれがいいの?BEAUTYフィッシュボーンで作る大人おさげヘア。RANKING1いつもと違った印象にしたい方におすすめ♡お呼ばれ向けパンツドレス集2痩せて見える服が知りたい!上半身太りさんに似合う春コーデはコレ♪3下半身太りさんに似合う春コーデ7つ。目の錯覚を生かすと◎4テーマは「抜け感」。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。