変化など様々な原因で起こる春腰痛。村松さんに対策や緩和法としてストレッチのやり方を教わってみました!<腸腰筋を伸ばすストレッチ>[方法]肩幅で立って伸ばしたい腸腰筋側の足を後ろに引きゆっくりと腰を落としていきます。足が伸びている感覚で、10秒キープ。1日左右5回ずつ行うのがオススメ。マッサージでは届かないインナーマッスルを伸ばして腰痛の緩和や予防に最適のよう。教えてくれた「あおぞら整体院」の基本情報はこちら↓あおぞら整骨院併設あおぞら整体院この記事をシェアするあわせて読みたい記事ライフスタイル2017.6.1郡山&須賀川で習い事のスゴ腕がいるお店集めました。夏祭りなど夏のイベントを楽しみませんか?ライフスタイル2019.8.5「くわはら整体院」が、ブライダル整体はじめました!ライフスタイル2019.8.8どうしてロレックスは高値で取引されるのですか?その理由を郡山市の質屋「ブレラ」に聞いてみた。グルメ2018.6.11ぐりむわーるどは郡山市富田にあるパン屋さん!おすすめメニューを比較。ライフスタイル2019.11.12冷えによる体調不良...。ランキング郡山でみつけた!1,000円以下で楽しめる大満足のランチ。「アクティブリゾーツ裏磐梯」に遊びに行こう!!パン皿をつくろう!郡山駅前でランチするなら?arukuが選ぶおすすめのお店これなら間違いなし!郡山の2020年ホワイトデーギフトをarukuがセレクトしたよー。WAN【ハートオブワン】に愛犬家が集まるワケ。イベント新店舗クーポン。