もとに、30代以上の大人の女性に向けた婚活応援コラムを少しずつ書いていこうと思います。ご存知の方もいると思いますが、私が結婚に至るまでの大まかな流れをご紹介しますね。決まり、現在、夫と愛猫との三人暮らし。「今年は、子供を授かりたい!」と、妊活中です。私たち夫婦は、個性強めのまわりの友人からは「(夫は)イケメンなだけでなく愛すべきかわいいキャラ」「こんなに心が清らかな人が東京にいたなんて!」「慈愛に満ちている」「本当にお似合いの二人」などなど、私も恐縮するほど絶賛され、スピリチュアル系の友人からも「オーラがピッタリ!」「彼はいいわよ!」と評され、兄弟にも「お姉ちゃん、いい人と結婚出来てよかった!」と安堵され、92才の祖父にも夫は大いに気に入られ、「○○君はね...」と、母に夫のことを嬉しそうに語っているそうです。こんなにも周りの人達から祝福されるなんて、自分でもビックリなんですが、「二人を見ているだけで幸せな気分になる」と言われるのは、ラブライフアドバイザー冥利に尽きるものです。我が独身人生に未練なし!そもそも、私が結婚のために行動し始めたのは、36才と1ヶ月を過ぎた頃。『世界でいちばん幸せなおうちセックス』(マガジンハウス)を執筆している最中。パソコンに向かい思考する時間が多かったので、今後の人生について考える時間があったんです。それまで漠然と抱いていた「家族を作り、チームワークを発揮して生きる人生を歩みたい!」という気持ちを100%肯定しました。婚活市場、妊娠を考えると、かなり遅いスタートだと思いますが、それまでの独身人生は十分楽しく生きてきたので、「もっと早く○○していれば...」という後悔はしていません。夫に出会うまでの恋愛も濃密な経験を重ねたし、性の冒険も快楽を味わうことも十分にした。これから、結婚して、一人の男性をライフパートナーとして、セックスパートナーとして絞り込むことに未練が全くない状況でした。この「未練のなさ」は、重要なことなんです。セックスレスカウンセリングを行っていると、年齢やまわりの重圧で焦って結婚を決めた方の中には、結婚後にセックスレスになると「女性として認められたい承認欲求のフラストレーション」「ときめき欲」をより強く感じるようになるから。大げさではなく、「オンナとしてこのまま終わりたくない...」と思い詰める方もいます。オリビアではない素のわたしとは言え、女性の年齢は、若ければ若いほどニーズがある“一般的な”『婚活市場』では、不利な年齢でした。それに加えて、「性の総合アドバイザー」としてメディアの仕事を中心とした自営業。エッジが効いている割に、根は真面目で素朴。オリビア』に見られることに窮屈さを感じるジレンマを抱えていました。オリビア』ではない素の自分で男性と出会い、人柄を知ってもらうこと。素の自分で心地よく過ごせる男性を見つけること。始めたことは、職業は伏せて、『婚活サイト』に登録すること。まわりの友人に『婚活宣言』をすること。これが、意外に勇気がいることだったんですよね。彼から、あんなに求めてた夜のお誘いが減った!「1回イッたらすぐに寝てしまう」「前は、彼の方から2回目を求められていたのに......。彼との付き合いが長くなると、どうしても避けられないのが、セックスへの興味が無くなっていくこと。2回戦目が無くなっていくのは仕方ないことかもしれませんが、そこからセックスの回数自体が減ってしまったら、何が原因なのか気になりますよね。そんなマンネリな関係に気付き始めると、「このまま、セックスレスになってしまうの...?」「もしかして、浮気されてる...?」と、悪い方向へ考えてしまうことも。そんな不安な気持ちが止まらなくなるのは、あなただけではありません。男性の性欲は女性が思っているよりもデリケート。「いつだってエッチする気満々」でいるわけではないんです。仕事が頭から離れなくてエッチモードがONにならない、睡眠不足や疲労でセックスする体力が残っていない、まして2回目などはとても無理......など、ライフスタイルが原因になっていることもあります。いって、安心してもいいというワケではありません。そのまま放置していると、セックスレス予備軍入りしてしまうのは目に見えています。セックスレスになりそうなのは彼だけが原因だと思っているのなら、一度あなた自身のアソコについても考えてみるべき!以前と比べて、「彼からあまり求められない」「エッチしても、盛り上がらずに終わる」と感じるのであれば、セックスの『挿入』タイムに注目してみましょう。LCラブコスメのアンケートで、男女に「愛撫と挿入、どっちが気持ち良い?」と質問したところ、女性は半数以上が『愛撫』と答えたのに対し、男性は8割以上が『挿入』と答えました。「前戯は女性の時間、挿入は男性の時間」と言われることもありますが、やはり男性はセックスと言えば『挿入』のことだと思っています。意外なことに、男性の快感は『射精』する瞬間が一番気持ちいいと思われがちですが、それ以上に本当に大切にしたいのが『挿入した瞬間』。男性に言わせると、『名器』と呼ばれる締りのよい膣は、挿入した瞬間にわかるそうです。吸いつき、締め付けられると、「あぁ、とろける!」「今日は、すぐイキそう!」と興奮が増すんだとか。要するに、男性は挿入時の膣のフィット感で、セックスの相性の良し悪しを判断しています。フィット感を相手に感じさせる『名器』と言うと、その人が生まれ持ったものであり、変えることが出来ないと思われがちですが、そんなことはありません。彼のセックスの満足度をあげる重要なポイントは、『挿入した瞬間の締め付け』をコントロールできるか否か。『膣圧』がアップすると、男性だけではなく女性側にもメリットがあります。その理由は、膣で感じるオーガズムは、筋肉の収縮で起こります。そのため、膣の締まりがよくなると、より強く密着して、女性自身もオーガズムを感じやすくなるんです。女性の努力次第で、自由自在に締め付けをコントロールできる『名器』は作れる...。実際に「膣トレ」で膣圧を鍛えた女性たちから、彼が絶賛するオーガズム体験談を聞くことができました。彼とエッチをすることになったのですが、いつもと感覚が明らかに違いました。締める感覚が何となく分かるようになってきたので、意識的にしてみたり。いつもより大幅に乱れ、彼も「気持ちいいよ、もう無理。結局三回もしてしまいました。彼のものの形が分かる、というか今までより吸い付く感じで。数日のトレーニングで、ここまで実感があるのかと感激しました。彼が中に入って来た瞬間余裕ない顔をして、遅漏の彼がすぐにイッてしまい「なんかした?すっごい気持ちよくてやばかった」と言ってくれてとても嬉しかったです!騎乗位ではまだ締め付けが下手っぴなので、これからこれでトレーニングし彼氏をぞっこんにしていきたいと思います。ホテルでいつものように沢山愛撫してくれ、アソコは濡れっぱなし...私も彼のものを愛してると、もう入れたいと彼が言うので、コンドームをつけてあげて、ぎゅっと私を抱きしめてゆっくり中へ。彼の動きに合わせ、膣を締めまくりました。すると、いつもより早めに、「もう、イッていい?」と言うので、「いいよ。」と言って数回動いてイッてしまいました。体験談の女性たちが「膣トレ」に使っていたのは、LCラブコスメの「膣トレはじめてセット」。ベッドやお風呂で1日たった10分トレーニングするだけで、膣圧を鍛えることができる『LCインナーボール』と、デリケートゾーンの気になるニオイやおりものの元を洗い流すデリケートゾーン用のパック『LCジャムウ・デリケートパック』がセットになった商品です。『LCインナーボール』は、ピンポン玉くらいの大きさのボールが2個連結しています。これを内側に入れたら、ボールが落ちないよう下腹部あたりに力を入れてトレーニング。デリケートな部分ですから、「ボールを中に入れるのは不安...」に感じますよね。『LCインナーボール』は、日本人の女性に合わせたサイズに作られていて、素材は医療用器具にも使われるエラストマー。方でも安心して使えます。かわいい水色のボールは、もし家族や彼に見つかっても膣トレグッズとバレなさそうです。『LCジャムウ・デリケートパック』は、販売個数がシリーズ累計281万個を突破した、LCラブコスメで人気のジャムウシリーズのひとつ。インドネシアの伝統的なハーブ「ジャムウ」を始めとした自然素材を配合しており、おりもの、ニオイの元をさっぱり洗い流すほか、デリケートゾーンの肌の引き締めも期待できます。彼が、「僕たち、最高に相性がいいね!」「ずっと繋がっていたい...」と思わずにはいられない『名器』は、日頃のトレーニングとケアで作れます。「彼とのセックスにマンネリの気配を感じている」「付き合い始めの頃のように、彼から何度も求められたい」そんなときは、『膣トレ』を始めて、挿入時の感覚をガラッと変えてみてください。挿入した瞬間の気持ちよさと、相性のよさを実感する同時のオーガズムを体験したら、出会った頃よりももっと情熱的に彼からセックスをおねだりされるでしょう。「LCインナーボール」と「LCジャムウデリケートパック」を開発したLCラブコスメは、女性だけで運営しているセクシャルヘルスケアの専門ブランド。女性ならではのセックスやカラダのお悩みを解決してくれるアイテムが揃っています。「ラブコスメ」で検索すれば、これまで誰にも相談できずにいたお悩みにもピッタリのラブコスメがきっと見つかりますよ。ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。ここのところ、「潤滑ゼリーを使うとセックスが快適になりますよ!」「女性は30代に入ったら、枕元に潤滑ゼリーは必須!」と、繰り返しお伝えしています。セックスの必需品として、潤滑ゼリーの普及に一役買ってでたいと思っているのですが、「どうやって、彼に『使いたい』って切り出したらいいんですか?」「自分で買っておいて、セックスの時に出すんですか?」と、セックスに導入する流れがわからずに、「興味はあるけど...」止まりになっている人が多いみたいです。ちなみに、あなたは、潤滑ゼリーをセックスで使うとしたら、どんな使い方を想像しますか?「濡れない時に、アソコにヌリヌリして挿入...?」ゼリーがヒヤッとする冷たさとゼリーを塗ってそそくさと入れようとする彼の淡々としたお仕事感がもの悲しいという女性も。「全身に塗って、ヌルヌルプレイ...?」後片付けが大変そうだから、ラブホやお風呂場じゃないと出来ないかな?と妄想止まり。潤滑ゼリーを使うセックスって、いい意味でも、悪い意味でも「さあ、使うぞ!」と肩に力が入ってしまうんですよね。個人的には、前戯にちょい足しくらいの軽い気持ちで、もっと使って欲しいと思っています。潤滑ゼリーやローションを使ったヌルヌル愛撫を体験したことのない男性って、割といます。その気持ちよさがわからないから、食わず嫌いになっているんでしょう。女性がよくするペニス愛撫の代表格、手コキとフェラチオ。「フェラされてる時の口の中のヌルヌルあたたかい感触と圧迫感がたまらない」というフェラチオ好きの意見と、「手コキの方が、力加減やスピードを調整できるから、フィニッシュをかけやすい」という手コキ派の言い分を合わせると、摩擦熱でヌルヌルぬくぬくするうえ、圧力やスピードを自由自在に調整できる「ローション手コキ」は、手コキとフェラチオのいいとこどり。「第三の愛撫」として、確立させたいものです。私の場合、潤滑ゼリーをベッドサイド近くに用意しておいて、前戯の最中に相手をもっと気持ちよくしてあげようかなと思ったら、「ねぇ、ローション使っていい?」「ヌルヌルさせてもいい?」と聞きます。ある程度興奮しているので、大抵、「なになに...?」「いいよ」「もう、好きにして...」状態。そこで、手コキに潤滑ゼリーをちょい足しして、触感に変化をつけます。冬の季節は、「ちょっとヒヤッとするよ」と前置きしてあげると親切。ローション手コキが初体験の場合、あまりの気持ちよさに、いつもは早漏ではないのに、暴発してしまう人も。なくても、「ダメ、これ...。我慢できない!」とストップをかけられちゃいます。潤滑ゼリーのぬるぬるをいかした焦らしテク「亀頭ローリング」を紹介しますね。男性器は、ペニスの先端に近づくほどに敏感になっていきます。亀頭部分は、女性器でいうとクリトリスに匹敵します。敏感であり、イキそうでイケない淡い快感を感じやすい性感帯です。1まずは、通常の摩擦愛撫で、ペニスを勃起させます。2勃起して、亀頭のかさがキノコ状にしっかりと開いてきたところで、潤滑ゼリーを1~2滴てっぺんに垂らします。片手でペニスを支え、利き手の中指の腹で、亀頭に潤滑ゼリーを時計回りに塗り伸ばしていきます。男性自身のカウパー腺液(先走り汁)が分泌されている場合は、潤滑ゼリーと混ぜるようなイメージでゆっくりじわじわと亀頭先端に淡い刺激を与えます。3彼が「もっと!」と腰をクイクイと動かして、欲しがってきたら、愛撫に変化をつけます。今度は、あなたの手のひらの真ん中あたりを彼の亀頭のてっぺんにくっつけ、小さく「いい子、いい子」するように、亀頭を時計回りにローリング愛撫します。亀頭への刺激は、「気持ちいいけど、射精の気持ちよさとは別」「淡い快感がずっと続く感じ」と表現されます。ここでは、彼を射精させようとせずに、できるだけ長い時間にじわじわと亀頭への繊細な刺激で高まってもらう気持ちで行いましょう。男性が「もっと...」「イカせてください...」と欲しがり屋さんになってくる姿を見るのも楽しいですよ。亀頭を焦らした後は、より細かいパーツごとにヌルヌルを活用した愛撫を行っていきます。ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。「腸内環境が、免疫力を司っている」という健康情報は、TVやメディアでさかんに取り上げられていますよね。花粉症対策にヨーグルトの乳酸菌がいいとか。実践されている方も多いと思います。実は、私たちの『膣内環境』は、セックスの質を左右する大切なことなんです。デリケートゾーンの臭い。「自分のアソコの臭いが気になって、オーラルセックスされるのが恥ずかしい」「彼がクンニしてくれないのは臭いのせい?」と疑心暗鬼になってしまったことってありませんか?さらに、おりものの量の増減も、妊活も、膣内環境が影響しています。気持ちよくセックスを行うためには、あなたの膣内環境に注目する必要があるんです。先に、予備知識として、『膣内環境』について解説しますね。私たちの体は、健康体であれば、血液や体液の酸性・アルカリ性のバランスが保たれています。これをペーハーバランス(pHバランス)と言います。理科の実験のリトマス試験紙で調べたアレです。アルカリ性は、赤から青。中性は変化なしって覚えましたよね。膣分泌液は、通常pH値が3.8~4.5で、酸性に保たれています。腟が酸性に保たれるおかげで、細菌の侵入や繁殖を防ぎ、不快感のない状態に保てるんです。これを腟の『自浄作用』といいます。ちなみに、私は、以前、膣のアンチエイジングレーザーを受けるために、クリニックで、膣内環境を総点検しました。問題もなく健康な膣でしたが、自分の膣内環境に真摯に向かい合っている女性ってどれくらいいるのでしょうか?オーガズムフルなセックスを楽しみたいなら、自分の膣を健やかに保つために、やさしいまなざしを膣に向けておくことって必要不可欠なことだと思います。不規則な生活やストレス、加齢で女性ホルモンのバランスが乱れると、膣内環境がアルカリに傾き、臭いやおりものなど不快感が増します。韓国の産後ケア施設では、出産により乱れた膣内環境を整える目的で膣に乳酸を投与する療法があるそうです。そこからヒントを得て作られたのが、タンポン型のデリケートゾーン用ケアジェルのインクリアです。正確には、インクリアは、セックス用の潤滑ゼリーではなく、膣の自浄作用を弱めないケアジェルです。行為の直前ではなく、日常的に使うことで、臭いとおりもの対策が出来ます。挿入するのもスムーズなので、セックスするのが決まっている日は、2日前くらいからインクリアを使って、膣のコンディションを整えます。アスリートのようですが(笑)、膣のお手入れは、セックス相手へのマナーでもあり、自分が行為に没頭するためにも大切なことですからね。それに、雑菌が繁殖しやすい状態だと膣炎にもなりやすいですし、結局は、自分の体を守る行為なんです。膣内環境を気にし始めるきっかけに「妊活」があります。仕事で疲れていても、その気にならなくても、とにかく「しなきゃ!」「今月こそは!」と意気込み、性交痛を我慢しながら行為を完了させようとするので、辛い思いをしている女性も多いはずです。痛い思いをすると、次のセックスも身構えて、緊張してしまうので、ますます濡れにくく...という悪循環に陥ります。妊娠を希望するさいは、弱アルカリ性の子宮頸管粘液が分泌され、精子がスムーズに子宮口に運ばれることが理想。妊活中の女性こそ、潤滑ゼリーを上手に活用して欲しいと思います。「ゼリーを使って妊娠率が下がるってことない?」「精液が薄まらない?」と心配になりますよね。普通の潤滑ゼリーは、スムーズさを求めているので、精子の運動性を考慮していないものもあります。使用する潤滑ゼリーのメーカーに問い合わせしてみてください。私が、最近使っているのは、精子が卵子まで到達しやすいように、粘度やpH、浸透圧を調整している妊活用の潤滑ゼリー。女性が妊活セックス前に仕込んでおく膣への注入タイプもありますが、私は、男女お互いの性器に塗布するタイプのプレグゼリーを使っています。潤滑ゼリーって、「使ってみよう!」と切り出すタイミングに困りますが、前戯に取り入れればスムーズ。「これ、ヌリヌリするともっと気持ちよくなるよ」「使ってみていい?」と彼への愛撫に先に使い、ローション愛撫の心地よさをわかってもらってから、「私にも塗って...」とおねだりすると自然な流れで使えますよ。次回は、引き続き、暴発注意!のローション愛撫について書いてみようと思います。2018.01.26初めて一緒に住むふたり☆気を付ける点って?初めてのふたりでの暮らし。本当にラブラブでい続けられるかな......「結婚して初めて一緒に生活を始めます。今まではたまに彼の家に行くことはありましたが、一緒に生活したことはないので、ずっとふたりでいられる嬉しさの半面、本当にラブラブでいられるか?心配も。これから彼と暮らし始めるに当たって何かしておいた方がよいことってありますか?」(まみてぃすさん/会社員・婚約中)教えてOliviA先生!初めて一緒に暮らす前に、やっておきたいことがあります。一緒に住めるね☆とウキウキなカップルも、一緒に生活し始めると、多かれ少なかれ相手の気になる点は出てくるはず。半同棲や旅行では見えていなかった相手の生活スタイルや、日常のちょっとした所作が気に障ったりすることもあるから、なるべく早い段階で擦り合わせの時間を持って、ふたりのラブラブを維持していきましょう。[POINT1]お互いがご機嫌でいられるよう、してほしくないことを共有一緒に住み始めると、バタバタして何となくいろいろなことがなし崩しになることも多いので、住み始める前に、擦り合わせをしておくこと。お互いにしてほしくないことがあれば、このタイミングできちんと伝えること。うやむやにして放置しておくと、後でストレスになって夫婦仲に亀裂が入ることも。どんなに小さいことでも「こういうことされたら嫌だなぁ」「こういうふうにされるとすごく傷つく」こと、例えば「トイレは座ってしてほしい」「裸でうろうろしないでほしい」など、この機会に話す時間を持って。お互い、昼間の生活からご機嫌でいられると、夜の生活も自然にうまくいくもの。昼は仲が悪いのに、夜だけは満足いくSEXができている夫婦はあり得ませんから、セックスレス防止のためには、まず昼の生活からしっかり意思疎通を図って、擦り合わせしておくことから始めて。引っ越し前に決めておきたい~スムーズな夜の動線づくりこれから引っ越す場合は、Hまでの動線をスムーズに行えるように、インテリアの配置を考えるのがおすすめ。「お風呂から出たら、そのままソファでくつろいでいちゃいちゃ。その後にベッドイン」「ベッドで音楽を聴いてまったりしながらHしたい」「寝室にテレビを置いて、夜寝る前はTV見ながらベッドでゴロゴロしてその後にする☆」など、好みによってインテリアの配置も変わってくるから、ふたりのHまでの雰囲気づくりのためにも、夜の動線づくりは今のうちにやっておくと◎。今日はする日だよーというのが分かるよう、動線と一緒にHの合図も考えておくと意思の疎通がストレスなくスムーズに誘えます。[POINT3]引っ越し前に決めておきたい~夜の営みに関わる寝具選びベッドルームをどうするか?は夜の営みを考えると大事な問題だから、きちんとふたりで話し合って。SEXをするのには高反発の素材がおすすめですが、寝心地も想像しつつマットレスの形と質は、好みに応じてこだわって。ダブルベッドにするかツインベッドにするか、布団にするかどうかでも大きく変わってきます。Hのしやすさと好み、睡眠の質を総合的に考慮して決めたいですね。夜のことも引っ越しのことも一緒に話し合ってこれから一緒に住む、まさにスタート地点の今だからこそ、家のことだけでなく、夜の生活のこともふたりで話し合っておこう。セルフで全身の性感帯をメンテナンスする「2種類のタッチ」とは毛並みがよい猫を撫でるのが心地よいように、しっとりすべすべの肌は、時間を忘れて、いつまでも撫でていたくなるもの。お手入れが行き届いた身体は、自分自身でも誇らしく感じますよね。人は、肌で幸せを感じることが科学的にも注目されてきました。心地よいスキンシップは、幸せを感じる心を育んでくれます。その効果は、自分自身を愛情をもってタッチするセルフケアでも同じこと。今回は、スキンケアをしながら感度アップする方法をご紹介します。istockphoto.com女性の身体は「全身性感帯」と表現されますが、ただ身体を触ったり、触られるだけでは性感は開きません。開発のコツは、全身の「性感帯」と「愛感帯」を見つけること。愛感帯とは、普段あまり触れることがないけど、タッチされるとゾクゾク感じる場所。パートナーに丁寧に触れられるとうっとりします。性感帯は、性器だけではありません。触れられると鳥肌が立ち、じんわりと膣が潤うのを感じる場所。性感は、その日の気分や体調で感じたり、感じにくかったり変化します。セルフタッチで性感を開く準備をしましょう。マスターして欲しいのが、性感を開く2種類のタッチ。リラックスするための「エアーイン・タッチ」と性感帯を育てる「センシュアル・タッチ」です。バスルームで体を洗う時やオイルやクリームを塗る時に行えば、スキンケアをしながら肌の幸福度を上げることができます。istockphoto.com快感の入り口はリラックスから。心と身体をなじませる「エアーイン・タッチ」からはじめましょう。肌から2~3cm離れたところに手のひらをかざし、肌の熱気を感じます。飛行機が軟着陸するようにそっと肌に手のひら全体を置き、密着させます。手と肌の境界線がなくなるような気持ちになるまでなじませて、ひと呼吸。手の平を密着させたままゆっくりと身体を撫でていきましょう。丁寧に愛情を込めます。リラックスしながら優しく触れる気持ちよさを味わい尽くしましょう。手を離す時は、余韻を残すようにゆっくり離すと、タッチの色気が増します。洋服の上からでも、素肌でも使える安心感のあるタッチです。istockphoto.com「センシュアル・タッチ」は、性感帯を開発するための触れ方です。羽根ペンで肌をなぞるような軽やかなタッチで、肌の表面に生えているうぶ毛を、あなたの指先でそーっとなぞるように、ゆっくりと触れていきます。頭からつま先までまんべんなくタッチしながら、感度が低い性感帯と高い性感帯を見つけましょう。自分で触れていても鳥肌が立ちます。指先に官能性を宿して、エロティックな気分で行うこと。バストへのアプローチは、乳房の外側から乳首に向かって、渦巻き状の円を徐々に小さく描きながら中心部に近づいていきます。敏感な部分は最後までおあずけ。この焦らしが快感を深くするのです。これらは性感が高まっている証。くすぐったいところは未開発の性感帯。エアーイン・タッチを併用しながら時間をかけて開きましょう。「快感は男性から与えられるもの」「相手のテクニックでセックスの満足度が決まる」と思い込んでいる女性もいるかもしれません。そんなことはないんです。女性が自分のセクシャリティーに興味を持って、心地よいスキンシップを知ることができれば、相手の男性の勘違いセックスを軌道修正できるようになります。毎日のスキンケアに2種類のタッチを組み込んで、あなたの内なる官能性を発見してみてくださいね。ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、コンドームと相性が悪い潤滑剤の代用品があるとお伝えしました。「相性が悪い」と言うのは、潤滑剤に含まれる油分が、コンドームの原材料であるゴムの分子をバラバラにするので、破れやすくなってしまうということ。「ガムとチョコを一緒に食べると、口の中でガムが消える!」という話を聞いたことがありませんか?私は、子供の頃に試したことがあるんですが、口の中でだんだんとガムが小さくなっていくんです。先にお伝えしたコンドームと潤滑剤の代用品の使用も同じ現象で、ガム(ゴム)とチョコに含まれるカカオバター(油脂)の組み合わせで「ガムが溶ける」という現象が起こるんです。コンドームの取扱説明書には、「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。KISS」取扱説明書より抜粋)というような注意書きが書かれています。そこで、今回は、コンドームと相性が悪いと言われている代用品を使うと、本当にコンドームが破れやすくなるのか実験をしてみました。コンドームと相性が悪いと言われる代用品の中から、身近にあるものを3種類を用意してみました。ハンドクリーム・ベビーオイル・マーガリンです。個人的に、一番代用品として使いそうなのは、ベビーオイルかなと思います。「赤ちゃんにも使えるし、肌にも良さそう」というイメージと、ツルツルとした使い心地がピストン運動をスムーズにしてくれそうだから。KISS」)をかぶせ、潤滑剤の代用品を多めに塗り、ピストン運動の持続時間(10分間)を目安に、強摩擦を行います。ちなみに、撮影は、夫。黙々と実験を行っている私に「ちょ、何やってるの?!」と驚きつつ、動画と写真まで撮ってくれてありがとう(笑)。摩擦を始めて約40秒でコンドームが破れてしまいました。爪を立てないように気をつけていたにもかかわらず。気づいたら、あっという間に。ベビーオイルは、本当に破れやすくなるんですね。つづいて、ハンドクリーム。こちらも同様に摩擦を行いましたが、10分間の摩擦では破れませんでした。模型をそのままにして数時間外出をして帰宅したら、破れていました。「潤滑剤として使う人はいるのかな?」と思う代用品。発酵バター入りのものにしましたが、実験中、甘い香りが漂い、トーストが食べたい気分に。我が家の猫も寄ってきます。こちらは、10分間の摩擦では破れず、一晩おいて様子をみましたが、翌朝は、パリパリのバターコーティングされた模型となり、ゴムの質感は変質していましたが、破れてはいませんでした。今回の実験の結果、相性の悪い順は、ベビーオイル>ハンドクリーム>マーガリンとなりました。いえ、決して、「マーガリンは使っても大丈夫!」というワケではありません。ベビーオイルはスキンケアに、ハンドクリームは手に、マーガリンはトーストに、本来の役割を全うしてもらい、セックスには潤滑ゼリーを使ってください。ドラッグストアに行けば、1,000円前後で市販の潤滑ゼリーを買うことができる時代に、身近にあるからと潤滑ゼリーの代用品を使って、避妊に失敗してしまうのは、同じ女性として、とても残念なこと。無知からくる失敗を出来るなら予防して欲しい。その現実を知って欲しくて、家族総出でこの実験をしました。潤滑ゼリーを正しく使って、安心して、セックスを楽しめますように。脱ぎ方の工夫だけで彼の気分が一気に盛り上がる!?お出かけデートは嬉しいけど、冬のお出かけは寒がり、冷え性さんには厳しい季節。肌着、厚めのタイツ、腹巻、貼るカイロなど、かわいいアウターの下は、冷え性対策のために重ね着が必須。デート服の下のアンダーウェアは、防寒優先になります。istockphoto.com実は、素肌になるまでに手間がかかる冬の下着こそ、セックスを盛り上げるためのイントロダクションなんです。...映画のワンシーンで、「ドレスのファスナーを下ろして」と女性がクルリと背中を男性に見せ、お願いするシーンからベッドインまで一連の流れになっているのを観たことがありませんか?R18映画「お嬢さん」では、令嬢と侍女がドレスを脱がせ合う予告編シーンがエロティックに描かれ話題になりました。素肌が現れる瞬間を官能的なひとときにするには、脱がせる手間があってこそ。おねだり脱がしをしてもらうことで、彼の「早く裸を見たい!」という気持ちが高まるのです。istockphoto.com防寒タイツや着圧ソックスは、脱がし下手な男性にお任せすると、生地が伸びてしまったり、残念なことになるので、ここはあなたが率先して脱ぎましょう。脱ぐだけじゃもったいない。昔から海外や日本のキャバレーで女性のショーガールのチラリズムを楽しむバーレスクという美学があります。下着まですべて脱ぐストリップと異なり、下着をすべて脱がないバーレスクは、女体の魅力を見せるエンターテイメント。近年、また注目されています。タイツやストッキングは、バーレスクのショーガールになりきって、彼の目を見つめながら、ゆっくりと脱ぐ姿を見せつけましょう。主演のソフィア・ローレンが音楽に合わせて下着を一枚ずつ脱いでいくシーンがあります。男性を挑発しているのですが、淫靡な雰囲気というよりも、明るく楽しそうな雰囲気が伝わってきますよ。istockphoto.com最後に紹介する脱がせテクは、「彼と脱がせ合いっこ」。ベッドイン目前で高まっている気持ちは、あなたも同じはず。ここでは、焦らずに、一枚ずつお互いの洋服を脱がせていきましょう。彼のセーター→あなたのセーター→彼のシャツ→あなたのストッキング→彼のズボンのベルト→あなたのスカートという風に、順番に目を見つめながらゆっくりと脱がしていきます。この場合、重ね着している数が多い方が、裸に至るまでの過程を楽しめます。あらわになっていく素肌を愛おしそうに眺める行為は、いつもよりもエロティックで、ドキドキするはず。「見られたくない」「脱ぐのが面倒」と思っていた冬の重ね着こそ、セックスを盛り上げる小道具になるんです。逆に、脱がせる過程を楽しめない人は、焦らしの情緒がわからないという証。冬の洋服の脱ぎタイムは、その人のエロスの真価が問われるのです。今夜から早速、脱ぐ時間も演出のひとつだと思って試してくださいね。2018.01.17同棲生活からそのまま結婚へ:気を付けるべきことって?同棲からそのまま結婚生活に......「2年間同棲した後に結婚。住む家も一緒だし結婚したからといって、このままだと今までの延長で何も変わらなさそう......。新婚感を出すための秘訣(ひけつ)って何かありますか?」(カナさん/アルバイト・婚約中)教えてOliviA先生!同棲生活からの繰り上げ婚パターンは要注意。期間にもよりますが、初めて一緒に住む夫婦よりも新鮮味が薄いのが、付き合っている時から同棲していたカップルのパターン。住む所も変わらなかったり、何となく今までの日常の延長となりがちなので、きちんと「夫婦になった」ことを実感し、思いを擦り合わせておくのが大事。[POINT1]小さいことでも、気になる点はこのタイミングで解決!一緒に住んできたからこそ分かる、小さいけど気になることってきっとあるはず。「このままじゃちょっと嫌だなぁ」「もう少し○○してくれないかなぁ~」と思うことがあれば、必ずこの夫婦になるタイミングで話し合うこと。この機会を逃すと一生ない!くらいの気持ちで行って。この後、こじれてから解決しようとしても、時すでに遅し、このタイミングで予防線を張っておくことがお互いにとってベストです。生活が今までと変わらないからといって、付き合っている男女から夫婦になるのですから「夫婦」として話し合う時間を設け、気持ちの変化をつくっていきましょう。夫婦になると日常生活の満足度が、夜の営みにも直結してくるから、まずはこの機会が最大のチャンス![POINT2]ふたりのなりたい「夫婦像」を擦り合わせよう育ってきた環境が違うふたりだからこそ、お互い「こんな夫婦でいられるといいなぁ」という理想は今のタイミングで擦り合わせておかないと、後から意見の不一致が起こり得ることも。話し合いの際、直接言いにくい場合は、お互い自分の親の話をしながら話すと角が立たなくてオススメ。「お母さんこういうことされると嫌そうだったから、私も嫌だなぁ」「お父さんが家事手伝わないところ好きじゃなかった」「ふたりとも仲良く一緒にお風呂入ってて理想だなって思ってた。」など、親を引き合いに出しながら、自分たちの目指す夫婦像を話し合っていくとスムーズ。初夜感を演出☆既に一緒に住んでいると、お家SEXではどうしても新鮮味が薄れてきてしまうもの。夫婦になって初めての夜は、いつもの延長ではなく、改めて初夜感を演出して。できれば婚姻届けを出した日に「いたしましょうか。」と儀式的にするのが、特別な日のセレモニー感が出てオススメ。カップル用にベッドに花びらを散らしてくれるようなリゾートホテルや、いつもよりとちょっとグレードアップした場所を用意し、「これからもよろしくお願いします」というけじめの意味も込めて、素敵な節目である初夜を過ごして。一つの節目だからこそ、ふたりで話し合うきっかけにずっと同棲をしていたとはいえ、カップルから夫婦になったことの意味は大きいはず。ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。前回のコラムで、ローション使いの匠になるためには、まずは、男性用潤滑ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょうとお伝えしました。ドラッグストアで2種類の潤滑剤を見比べてみましたか?今回は、女性用潤滑ゼリーに注目してみましょう。ラブライフ・アドバイザーという職業柄、潤滑剤の新商品が発売されるたびにメーカー様がサンプル品を送ってくださいます。そのため、今までに様々なタイプの潤滑剤を使ってきました。潤滑ゼリー・ソムリエと言っても過言ではない私が、普段使いする女性用潤滑ゼリーを選ぶコツをご紹介したいと思います。膣のアンチエイジング・レーザーを体験し、一時的に膣内環境が若返ったことで、「私、若い頃に比べて、だいぶ濡れなくなってたんだ...」という現実に気づかされました。それまでは、潤滑ゼリーは「自分のために使うもの」というよりは、パートナーとふたりでぬるぬるした非日常的なテクスチャーを楽しむプレイ用アイテムでした。「愛液を補うために潤滑ゼリーを使うのは、まだまだ先」と思っていたんですが、レーザー体験で膣の老化(!)を実感してからは、若いつもりはやめて「潤滑ゼリーは一家に一本常備!」と意識を変えました。調べていくうちに、疑似愛液として使う潤滑ゼリーは、膣内に使っても問題がないように作られたものを選ぶべきだと知ります。セックスに欠かせない潤滑ゼリーですが、コンドームとの相性がよくない代用品を潤滑剤として使用しているケースがあるようです。手持ちのコンドームのパッケージを見てみてください。「ベビーオイル、マーガリン、ローション、ハンドクリームなどと接触すると、コンドームが劣化し、破れる危険があります。KISS」取扱説明書より抜粋)というような注意書きが書かれています。潤滑ゼリーの存在を知っている身としては、ベビーオイルやハンドクリームましてや「マーガリンを潤滑剤代わりにするか...?!」と思うのですが、お隣の寝室事情は未知の世界。バター犬ならぬマーガリン犬プレイの流れでコンドームを使用して、避妊に失敗してしまうことも否定できませんので、心当たりのある方は、これからはくれぐれも気をつけてくださいね。コンドームと併用できる潤滑ゼリーって?一番わかりやすいのは、コンドームメーカーが作っている水溶性「潤滑ゼリー」。ジェクスが開発した日本で初めての水溶性潤滑ゼリー「リューブゼリー」。推奨されていて、ドラッグストアでもよく見かけます。その他のコンドームメーカーさんも、相模ゴム「99%水潤滑ゼリー」、不二ラテックス「ウーマン潤滑ゼリー純潤」などを販売されています。あなたとパートナーが、「ヌルヌルすればどれでもいいんじゃない?!」と潤滑剤の代用品を使っているんだったら、これを機に正規品に切り替えることをおすすめします。ちなみに、潤滑ゼリーは、性行為をスムーズに行うための潤滑剤であり避妊目的で使用になれませんので、お間違いなく。「目は口程に物を言う」と言いますが、男性のある部分を見ると、彼とのセックスをある程度、予想することが出来るんです。このある部分、男性の色気を感じるパーツでもあるので、ついじっと見つめてしまう女性も多いのですが、どこか、おわかりでしょうか?それは、指です。彼の指を見るとわかることは、意外とたくさんあります。気になる彼が、デートの時に爪が伸びっぱなしだったら要注意。いざセックスとなり、不衛生な指であなたの大事なところを触られたら大変!繊細な粘膜が傷ついてしまうこともあります。2つめは、あなたへの気遣い。デートという特別な日に、セックスを想定して最低限の身だしなみを整えてこない男性は考えものです。あなたへの気遣いが欠けていると言えるでしょう。3つめは、愛撫テクニック。彼が楽器を弾くのが趣味だったり、料理が得意だったりするなら、前戯に期待ができるかも。楽器の演奏も料理も五感を使う行為。感性や手先の器用さはセックスの満足にも大いに影響します。4つめは、ずばり、男性器の形。イギリスの動物行動学者ジョン・T・マニング氏は、論文の中で、「ペニスや指など体の末端を作る司令塔の役目のHox遺伝子の作用で、男性の指の形とペニスの形に関連性がある」と指摘しています。男性のセクシャルパーツでもある指の存在が明らかになったところで、彼の指を見つめるだけでなく、実際に触れて、その感触を感じてみたいと思いませんか?冬ならではの小道具を使って、自然な流れで彼の手に触れる方法があるんです。用意するものは、ハンドクリーム。化粧ポーチの中にしのばせておいて、気になる彼の前で、「冬って、手が荒れやすいよね」と言いながら、ハンドクリームを自分の手にぬりぬり。つづいて、「このハンドクリームいい香りなの。手を貸して」と、彼の手の甲にもクリームをのせてあげましょう。ふたりのスキンシップのきっかけづくりには十分。一歩先に進んで、彼が思わず、あなたとのセックスを想像してしまうハンドクリームマッサージを試してみてください。ハンドテク1:手のひら包みハンドクリームを塗り伸ばす時には、あなたの両手の手のひらで彼の片方の手のひらをはさみます。イメージとしては、彼をやさしくハグするような気持ちで、ふんわりと包み込み、ギュッとはさみましょう。握手よりもより親密感を感じるスキンシップです。ハンドテク2:指くるくるポン指は、彼の男性器だと思って、丁寧にマッサージしましょう。指の付け根から爪にむかって、くるくると円を描きながらハンドクリームを塗り込みます。指先まできたら、ポンと爪をひっぱるように手を離すと心地よい刺激が指先に残ります。ハンドテク3:さよならタッチクリームが浸透してきたら、最後の仕上げです。はじめと同じように、あなたの両手の手のひらで彼の片手を包み込み、余韻を残すように、そっと手を離します。心の中で「さよなら、またね」と語りかけるように、名残惜しさを演出します。ハンドクリームでマッサージをしながら、彼の手の感触をじっくりと味わってみましょう。あなたの中に眠る動物的な直感に集中してみてください。実際の答え合わせは、ベッドの上になりますが、ハンドのスキンシップを通して、彼の手に男性的な魅力を感じるなら、セックスも期待できるはず。逆に、ハンドマッサージの時点で、「なんかソワソワする」「しっくりこない」なら、それ以上のことは、期待できないかも。「手は、口ほどにものを言う」と心得て、次のデートは、ハンドクリーム持参で彼との相性をチェックしてみてくださいね♪2018.01.07ローションをライバル視する男性はセックス素人?男性用と女性用ローションの違いラブライフ・アドバイザーのオリビアです。新年あけましておめでとうございます。今年も皆様のオーガズムをより豊かにするために、有益な情報をお伝えしていこうと思います。冬は、乾燥が気になる季節ですよね。お肌も手指も保湿クリームが手放せません。潤いと言えば、デリケートゾーンの潤い。30代半ばを過ぎ、パートナーとの関係も安定してきたせいか、「こんなに濡れなくなるものなんだ...」と現実を受け入れざるえない場面に遭遇しています。それに、妊活中は、排卵日にタイミングを合わせるので、自分のムラムラの波と排卵日がかみ合わないこともしばしば。男性達は、排卵日のプレッシャーから勃たなくなる「排卵日ED」を訴えます。濡れない膣に勃起しない男性器。この「ここぞ!」というときのお悩みを解決する方法を考えてみたいと思います。セックスの必需品と言えば、ティッシュ・コンドーム・ローションですね。ティッシュとコンドームは、枕元にセッティングする人が多いかと思いますが、ローションはどうでしょう?個人的に、ローション使いが巧みな人は、セックスを熟知している人だと思っています。潤滑ローションとひとくちに言っても、用途によって配合成分やテクスチャーを見極める必要があるからです。ワインソムリエのように、その日のセックスにぴったりの潤滑ローションを選ぶことで、驚くほどセックスがスムーズになります。そもそも潤滑ローションって、「濡れない女性のためのもの」って思っていませんか?男性だったら、「オナホをヌルヌルさせるためのもの」でしょうか。男性は「そんなのなくたって、俺が濡らしてあげるよ!」と鼻息を荒くするし、女性も「私、すごい濡れやすいから、そういうの要らないの」と潤滑ローションを「そんなもの」扱いしちゃうんですよね。女性の体は、デリケートですから、月経サイクルや仕事でストレスを抱えてるとき、加齢や服薬など、本人の気持ちの高ぶりとは裏腹に、濡れにくいときがあるのです。いう繊細な性メカニズムを無視して、ローション不要と言っちゃう人は、男女ともに、まだまだセックスの奥深さをわかっていないということ。それに、潤滑ローションは、膣を潤す以外にもいろいろ使い道があります。ローション使いの匠になるためには、まずはじめに、男性用ローションと女性用潤滑ゼリーの違いを知りましょう。日本では、潤滑ローションは、「雑品」扱いのため、使用用途が明記されていません。男性用ローションとここで呼んでいるのは、主にオナホ(オナニーホール)の内部に塗ってヌルヌルとさせ、膣内を再現するための潤滑剤のこと。潤滑ゼリーは、女性の膣潤滑不全による性交痛を解消することを目的とした潤滑剤。膣内に使用しても大丈夫なように配慮されて作られています。した見分け方として、ドラッグストアに置いてあり、「潤滑ゼリー」と表記されたものは、女性の膣に使用しても大丈夫なように作られていると思ってください。「ローションならどれでもいい」というわけではないんですよ。雑品扱いされているからこそ、ユーザーの私たちが使うアイテムを見極める必要があります。ドラッグストアやドン・キホーテなどのアダルトグッズコーナーに行って、この2種類を見極めてくださいね。それが、ローション使いの匠への第一歩です。次回は、女性用潤滑ローションのシチュエーション別の使い分けをご紹介したいと思います。鍋パは、二人の距離を縮めるには、いいことづくしなんです。■メリット1:カジュアルに誘える「今度、うちで(友達と)鍋するんだけど、○○君も一緒にどう?メンバーみんな、気さくだから、初対面でも大丈夫だよ!」「気になる彼を自宅に誘う」という行為も友達を交えればハードルが下がります。あなたの自宅で開催するのに抵抗があるなら、ホームパーティー慣れしてる友人宅での鍋パに彼を誘うのもあり。■メリット2:おでかけデートではわからない素の部分を探る「彼、いいな。彼女いるのかな?」「もっと彼のことが知りたいな」と手探り状態なら、鍋パは絶好のチャンス。友人に協力してもらい「○○君て、彼女いるの?」「どんな子がタイプ?」など、あなたが聞きにくいことをどんどん聞き出してもらいましょう。ふたりきりで会っているだけでは聞き出しにくい彼情報を一気に入手することが出来ます。■メリット3:友人に彼のことをチェックしてもらえる鍋パが終わった後には、気心知れた友人達に「彼、どうだった?」と意見を聞いてみたいですよね。過去の恋愛遍歴を知り尽くしている女友達なら、第三者から見たあなたと彼の相性をズバッと教えてくれるはず。鍋パでより親密になるためには、準備が大事。気になる彼のライフスタイルを考慮して鍋パの準備に取り掛かりましょう。ひとり暮らしで料理をあまりしないタイプの男性なら、普段の食事は手料理に飢えているはず。鍋用に野菜をたっぷり用意しておきます。彼の体調を気遣っている言葉をさりげなくそえると、あなたの思いやりが伝わりますね。「いつも、ごはんはどうしてるの?」「仕事終わった後のごはんはどうしてるの?」など、彼の日常を探りながら、「彼女に手料理を作ってもらいたい派」か「仕事帰りに外食したい派」か見極めます。この見極めをしておけば、これから先のデートの誘い方がスムーズになりますよ。ご当地ビール&食材で一気に距離を詰める彼が初めて会う人が多い鍋パなら、あなたの友達に彼が早く溶け込むように、彼や参加者の出身地のご当地ビールや地酒、食材を用意しておくのもさりげない気遣い。小さい頃や学生時代のエピソードを語り合うと、距離がぐっと縮まります。地方出身者なら、なおさら盛り上がりますよね。「○○君の地元、いいね。いつか行ってみたいな!」とさりげなくアピールもお忘れなく。ホームパーティーでのこういう心を解きほぐす配慮が出来る女性を男性は見抜きます。パーティーが楽しく終わった後には、「(あなた)ちゃんって、本当に気が利くなぁ。」とあなたの株は急上昇しているはず。彼のハートをわしづかみにする最後のとどめは、エプロンと簡単に作れるおつまみレシピ。鍋パの途中には、「お酒のおつまみ、欲しいね」「野菜、追加しようか?○○君、ちょっと手伝ってくれる?」と、彼をキッチンに誘い出して。この時に、用意しておいたエプロンを身に着けて、ササっと簡単なおつまみを彼と二人きりのおしゃべりを楽しみながら、つくりましょう。ここでは、凝ったものを作る必要はないんです。エプロン姿で彼に「この子が彼女になったら、こんな風にごはんを作ってくれるのかな...」と妄想するきっかけを作るのが目的ですから。進展するための大切な時間。たかが鍋パ、されど鍋パ。ホームパーティーは、あなたの交友関係、手料理スキル、コミュニケーションスキル、気遣いなど、あなたの持っている魅力を彼にプレゼンテーションする場なんです。鍋で体だけじゃなく、彼のハートもぬくぬくにして、あなたに夢中にさせちゃいましょう。(つづく)2018.01.01彼をその気にさせる食事って?彼をその気にさせる料理って......?私は料理が得意で、彼も食べることが大好きなんですが、彼をその気に(笑)させるような料理ってありますか?最近何だか家族という感じで、新婚感がなくなって来てる気がするので何か秘策があれば知りたいです。(Tamaさん/主婦・結婚半年)教えてOliviA先生!特効薬や媚薬(びやく)のようなものはないけれど......彼をムラムラさせることのできる秘密の媚薬(びやく)のようなものはないですが、料理にちょっと手を加えてみたり、食べ方や作り方を工夫するだけで、変えることはできますよ。いつもの食事にこっそり入れてみる私自身もやっていてお勧めなのが、健康にも良いとされる「マカ」のパウダーを料理にこっそり入れること。スープやみそ汁、煮物など入れても味が変わらず、簡単に取り入れられます。「今日のご飯ちょっと味が違わない?」と彼の反応を見てみても楽しいですよ。五感を使って食べる食事って実は五感をフルに満たす行為なので、食べ方で盛り上げる方法もあります。お勧めは、果汁がしたたる果物を、そのままお互い手で食べさせ合うこと。秘め事感を演出するのがいいんです。グレープフルーツやオレンジの柑橘系パパイヤ、マンゴー、桃などでぜひチャレンジしてみてください。いつもと少し違うセクシャルな雰囲気になれるはずです。私が知る限りでは、共働き夫婦で彼の家事の協力度合いが低いとセックスレスに繋がることが多いです。そこで、毎日でなくてもよいので、週末などにふたりで手を使って料理を作るのがお勧め。自分たちの手で何かを作り、一緒に食べるという行為自体にリラックスの効果もあり、自然と会話も生まれるから、ふたりの関係も良いものになりますよ。レシピは、ギョーザを包むような簡単なことで全然OK。達成したら彼を少し大げさに褒めて、賢く男性を立てながら家事を分担しちゃいましょう。男性はパワーバランスが上になった方が欲情しやすいので、褒めてちょっと良い気分にさせておく方が、ベッドの上ではうまくいきます。女性が手のひらで転がす術「褒めて・立てて・伸ばす」ぜひ実践してみてください。この機会に「食」から夫婦のコミュニケーションを考えてみてくださいね。2017.12.31オーガズムにエクスキューズは必要?2017年オーガズムシーンを振り返って思うことこんばんは!ラブライフ・アドバイザーのオリビアです。2017年も残りわずかですね。新しい年を迎える準備はできていますか?オーガズムフルな1年になりましたでしょうか?年内最後のコラムなので、日本女性の「オーガズム」について、語ってみたいと思います。今年は、美容・健康の観点で、デリケートゾーンのケアを取り扱った書籍を目にしました。さんの「潤うからだ」では、フランス式のデリケートゾーンケアが紹介されました。介護の現場でのデリケートゾーンケアやアンダーヘアの処理が老後の排泄介護にも影響するというお話は、かなりインパクト大で、毛や膣のケアの仕方を改めて考え直した方もいるのではないでしょうか。原田純さん著、たつのゆりこさん監修の「ちつのトリセツ」では、アーユルヴェーダ式のデリケートゾーンケアやオイルケア入浴が紹介されています。自分の指さえも挿入するのが痛いという著者の、会陰マッサージの実践レポートが衝撃的でした。読後、危機感を覚えた女性は少なからずいるはずです。「年齢とともに膣壁が薄くなり、凸凹がなくなってくる」という記述に、思わず自分の膣に指を入れてチェックしました。ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさん著「ラブ・ダイエット」では、スキンシップやセックスにまつわる様々な研究調査を引き合いに出しながら、セックスやマスターベーション(セルフプレジャー)によって、心と体の感受性を高める方法について説いています。三冊の本を拝読させていただき、このような著書が増えてきて、感化された女性達が性生活をもっと重要視して、ハッピーなオーガズムを体験出来るようになるといいなぁ...と思う反面、「美容のため」「健康のため」「妊活のため」と、エクスキューズをつけないと、オーガズムを受け入れることが出来ない日本の女性の性や体に対する現状を目の当たりにしました。私自身も、セックスやマスターベーションを語るときは、多面的です。「モテ」「男ウケ」に寄ってみたり、セクシャルヘルス寄りにしてみたり、女性性の開花としてのマスターベーションを提案したり、「だから、セックスってあった方がいいよね」「だから、自己開発してもいいんだよ」と安心させながら、性を語るようにしています。本当は、オーガズムやセックスのメリットをわざわざ取り上げなくても、肌の触れ合いの心地よさや快感の波に身を委ねる体験を楽しんだり、膣まわりを大切にする女性が増えればいいなと思っています。真摯にオーガズムに向き合えば、パートナー選びも慎重になるし、月経やデリケートゾーンの不調にもいち早く気づけるようになるし、自分の心や体の在り方に敏感になります。自然と美容や健康、心地よいパートナーシップにも繋がっていくと思っています。これからもこのコラムが、女性達のごきげんな毎日のお役に立てますように。こんばんは!ラブライフアドバイザーのオリビアです。今夜は、クリスマスイヴですね。秋冬の季語に「人肌恋しい」と使われますが、季節問わず、人肌のぬくもりに包まれるのは、体の芯からとろける至福の時間。心地よいスキンシップがその人の人生にどれだけの影響を与えるものか研究も進んでいます。カップルマッサージを教え、セックスの研究を続けてきた今、そのことを実感します。幼少期から私は、長女気質というのもあって、自立心が強い子供で、親や目上の人に甘えるのが本当に苦手で...。子どもが甘えたい時って、やわらかいスキンシップを求めますよね。親の腕の中という安全な基地で、その日、何があったかを語ったり、ただただ抱きしめてもらったり。いうスキンシップを本当はして欲しかったのに、「お姉ちゃんだから」「私は、クールだから」とかっこつけて、弟や妹に「甘えん坊キャラ」を譲っていた気がします。「甘え下手は、人生損するのでは...」と思い始めたのが、完璧主義を追求して鬱状態になった20代の頃。頼りがいあるお姉さんキャラだって、甘えたい!持って生まれたお母さん気質のせいで相手が甘えん坊化してしまうので、自分が甘えられないジレンマを抱えていました。それに、「恋人同士の甘えって、幼児言葉でイチャイチャしたり、プレゼントをおねだりする、アレでしょ?絶対、できない...」と、そもそもの甘えに対する認識が歪んでいました。そんな頃に、保護猫を飼い始めました。お猫様は、甘えん坊と孤高が絶妙なバランスで成り立っている生命体。クールとスウィートのギャップに、人は魅了されていくんだと気づかされた私は、恋人に甘える実践練習に入ります。はじめに行ったのが、スキンシップのおねだり練習。「私もこういうの、やって欲しい...」と、耳掃除やマッサージなどのグルーミングを慈しむように、丁寧に行っていくと、それに感銘を受けた相手が、「次は、僕がやってあげるね」と選手交代してくれるんです。この方法は、「甘えさせた見返りに甘える」ことになるので、羞恥心やプライドが邪魔しません。膝枕してもらいながらおしゃべりしたり、落ち込んだ時には、「そっと抱きしめていて」と言えるようになりました。自分の中では、甘えん坊ハードルを乗り越えた達成感がありました。甘え下手な人って、これだけでもひと苦労なんですよ。セックスの場面でも、「私のして欲しいことを察して」と丸投げするのは、酷です。甘えたい時には、言葉で表現する必要があります。自立心のある大人を封印して、5才の子供になってやさしい親に甘えるつもりで、言葉を選びます。感情を出さずに、ストレートにいきましょう。スキンシップのおねだりと同じで、どちらかが甘える側、甘えさせる側と役割分担せずに、その日の気分で、リバーシブルに甘えん坊になれるのが理想的です。甘えん坊修行の成果もあり、今では、夫という人生のパートナーに、心も体も経済面も甘えられるようになり、本当に生きやすくなりました。甘えって、赤ちゃんプレイやプレゼントのおねだりじゃなく、自分のダメなところもさらけ出せる相手と信頼関係を築くことであり、「助けて」とSOSが出せること。生きていくために身に着けておくべき、大切なスキルだと思います。「人肌恋しい...」からちょっと真面目な話になりましたが、ごきげんなセックスにも通ずることですからね。とっておきの台詞3つ遠距離やお互いに仕事が忙しくて、たまにしか会うことのできないカップルの皆さん。水を差すようで申し訳ありませんが、「久しぶりに彼に会える!」という嬉しい気持ちと抱き合わせで、彼に甘えたい気持ちから、ついつい“ふだんなかなか会えないさみしさ”をストレートにぶつけてしまいやすいので要注意!せっかくのふたりの貴重な時間ですから、仲良く有意義に過ごしたいですよね。そこで、今回は、彼に会う前に知っておくとお得な「あなたへの愛おしさが倍増する!」とっておきのセリフをご紹介しておきます。久しぶりに会った彼とのエッチが盛り上がること間違いなしのマジックワードです。物理的な距離や忙しさを指摘されると仕事を頑張っている男性も切なくなるもの。「だって、仕事なんだから...」「そう言われても、仕方ないじゃん...」と、彼をシュン...とさせてしまって、最悪ケンカに発展してしまったら、ふたりの時間がもったいない!普段の寂しさをかわいくアピールして、じっくりと愛し合う導入ワードは...「今日は、甘えてもいい...?」これだけです。「甘えてもいい...?」の後に、「だって、いつも会えないし」と彼を責める言葉をいれないこと。いじらしいあなたの態度に、彼は「俺だって、寂しい」と本音を吐くかもしれません。お互いに会えない「寂しさ」を分かち合って、ギュッと抱きしめあってくださいね。久しぶりのエッチは、ただでさえ盛り上がるもの。彼も積極的なはずですが、さらに盛り上げたいなら...「カラダはちゃんと覚えてたみたい...」エッチの最中に感じてきたのを見計らって、彼の耳元で囁いてみて。言葉に品は残しつつ、興奮していることを伝えるのにベストな興奮ワードです。会えないふたりにとって、エッチは愛情を確認しあう大切なコミュニケーション。「久々に会ったのに、エッチがあっさりしていて物足りない!」「もしかして、浮気してる?」と疑心暗鬼になっている人はいませんか?そんな不安な気持ちになったエッチの後には、このワードを。「すればするほど、よくなるね」私は、“一人の人とじっくりとエッチの回数を重ねていく”方が、お互いの性感帯や好みを把握できるようになって、確実に気持ちよくなるエッチが出来るようになると思っています。エッチの後の、「すればするほどよくなるね」は、たまにしか会えないふたりのセックスのありがたみを感じることができて、今まで積み重ねてきた肌の記憶を呼び起こすはずです。冬の寒さを彼との愛で吹き飛ばして、心も体もポカポカな冬休みになりますように。2017.12.14妊活もラブラブに過ごすには?妊活に焦ってはいるけれど......子どもが欲しいなと思っているので今妊活中なのですが、どうしても「排卵日前後の決まった日にしないと!」という焦りや義務感が出てきてしまって、ラブラブな雰囲気にならないのが悩みです。(アユコさん/パート・結婚1年目)教えてOliviA先生!ポイントは、日々のスキンシップの見直し&一定期間に集中し過ぎないことどうしてもこの日にしたい!って思うと義務感が出てきてしまうのも分かりますが、誘い方やスキンシップ方法を見直したり、SEXを一定期間に集中させ過ぎないことで、夫婦の雰囲気は少し変わるはずですよ。排卵日にSEXを集中させ過ぎない子どもが欲しいと思っている方や、今後妊活しようと考えているご夫婦にとっては、妊娠しやすい排卵日の時期を把握しておくのは大切なこと。1カ月のうち5日ほどの排卵日前後は、どうしても意識してしまうとは思いますが、大事なのはその数日にSEXを集中させないことです。「排卵日が来週だから今日はやめとこう」「今週は集中的にHしよう」と、コントロールしてしまうのはNO。男性はどこかで射精を管理されているように感じてしまいます。ならないように、排卵日を意識し過ぎずに、普段からスキンシップを常に取るように心掛けることが大事です。スキンシップの質の見直しを図ろう!妊活中でも大事なのは夫婦のスキンシップ。「うちは毎朝行ってきますのチューはしてるから大丈夫!」なんて思っている人は注意。行ってきますのチューなら子どもにするのと一緒。ここで大切なのは、異性を意識した、セクシャルなキスです。あいさつキスになっているなら、恋人ならではのディープキスに変える。マッサージも腰痛や肩凝り解消のマッサージでなく、前戯の一環になるような裸でのマッサージに変えるなど、セクシャルモードにスイッチングするためのスキンシップ方法を取り入れておけば、妊活中のふたりの気持ちもラブラブなHモードに切り替えしやすくなりますよ。SEXするときのきっかけワードを持っていますか?排卵日だからしよう。ムードも何もないですよね。Hしようとも言いづらい......。そんな夫婦なら、ふたりだけの名前を付けておくといいですよ。私の場合は「コウノトリ」という妊活アプリを使っているので「コウノトリ来たよー☆」って言ってみたりしています。その他にも「なかよしする」「ただいまする」「おかえりする」など、ポップで言いやすいふたりだけのヒミツのワードを共有しておくと、お互いの気持ちの面で義務感が少し減ると思います。妊活だって夫婦の大事なスキンシップ恋人時のSEXと違って、妊活SEXはまた意味合いが違ってくるけれど、夫婦のスキンシップには変わりはありません。恋人たちが盛り上がる冬のイベントシーズンがやってきましたね。気になる彼と、まだ友達以上恋人未満の関係で、「クリスマスまでに距離を縮めたい!」とソワソワしている人のために、お伝えしておきたい大切なことがあります。それは、気になる彼はあなたから「OKサイン」を待っている可能性が大!だということ。理想を言えば、恋愛初期は、男性から積極的にアプローチを受けたいですよね。「告白されちゃった♥」と友達にノロケられるし、「彼は私に夢中!」ってあからさまにわかる方が愛されてる感に浸れるし。男性だって恋心を意思表示するのに勇気がいるんです。最近の10~20代の若者は、男女ともに「打たれ弱く、自己肯定観が低い」と言われていますから、「相手が自分に好意があるかどうかわからない」状態って、失敗することを恐れて、積極的に動けないんですよ。“女性からのOKサイン”の代表格は、王道のスキンシップ!スキンシップと言っても、「ただ触ればいい」ってもんじゃありません。彼の五感を刺激して「あなたのことをもっと知りたい!」と思わせるにはコツがあるんです。スキンシップにもちこむには、まずは、彼のパーソナルスペースに入ることから始めましょう。親密な関係性をにおわせるには、至近距離であなたの存在を感じてもらうことから。スムーズなのは、スマホを使ったコミュニケーションです。今、面白い写真が撮れるカメラアプリってたくさんありますよね。ふたりの顔を入れ替えるとか、性別や年齢を変えてくれるとか、男女問わずに盛り上がるコミュニケーション・ツールですから、大いに活用しましょう。「最近ね、面白いアプリ見つけたんだ!」と彼の隣につきます。スマホをのぞき見る時、2ショットを撮る時、彼はあなたの笑顔(視覚)と笑い声(聴覚)、ほのかに香るシャンプーや香水の香り(嗅覚)、かすかに触れる肌のぬくもり(触覚)で、心拍数が急上昇!ふたりの記念になる写真も撮れて、一石二鳥です。膝頭コツン+W肩タッチで恋心を確信させる彼の隣のポジションが取れたら、スキンシップの本領を発揮する準備ができました。おしゃべりをしながら、テーブルの下で、さりげなくあなたの膝を彼の脚にコツンとくっつけます。はじめは、軽く触れるだけ。彼が、この時点で、「あ!(ぶつかっちゃった)ごめん!」と引くような態度を見せたら、まだあなたの恋心を確信していないということ。「あなたと触れ合うことに抵抗はありませんよ」という意思をわかりやすく出さないと伝わりません。次に、お化粧室に行く時、彼の肩にやわらかく手をおいて、「ちょっと、お手洗いに行ってくるね」と肩タッチ。戻って着席する時にも、「おまたせ!」と肩タッチ。これだけですが、彼の中であなたの“OKサイン”が確信に繋がります。彼は、「今日はなんだか彼女(あなた)と距離が近いな」と気持ちが高まっているはず。デートの最後は、念押しの“OKサイン”を出しておきましょう。ほろ酔いで、名残惜しさを感じながら、駅まで歩く帰り道。彼とふたりで並んで歩きながら、あなたの手の甲が彼の手の甲にほのかにかする位の距離まで近づきましょう。この段階でもまだ彼が「あ!(手に触れちゃった)ごめん...」と引け腰なら、とどめを刺しましょう。(手を)繋いでも...」と彼の目をみつめながら、かわいくアプローチ。これで、あなたの気持ちは、きちんと彼に届けました。ふたりの関係を先に進めるか、どうするかは彼のその後の行動にゆだねましょう。彼が最後まで、引け腰でもガッカリしないで。この“OKサイン”は、あなたと別れた後からじわじわ効いてくるんです。女性から“OKサイン”を出す時に注意すべきこと今回ご紹介した方法は、どれもさりげない触れ合いなので、恥ずかしがり屋の女性でも実践しやすいはずです。“OKサイン”を出す時に注意すべきことは、露骨に性感帯を狙わないこと。筋肉質な彼の「胸筋など筋肉をベタベタ触る」「男性器に近い太ももに手を置く」などはやりすぎです。肩やひざ、手の甲など、“性感帯”と認識されない部分にさりげなく体温を伝える程度に触れることが、ポイントです。あなたがちょっぴり勇気を出すことで、ふたりの仲が急接近するとなれば、試してみないのはもったいない!素敵なクリスマスを迎えられますように!頑張ってくださいね。こんばんは!ラブライフアドバイザーのオリビアです。恋人達がはしゃぐイベントシーズンに突入。「この季節はセックスがおっくう」と感じる人もいます。外のデートは、いいんですよ、むしろ寒い方が。「こんなに手が冷たくなっちゃった...」と手を繋いだり、「あったかそうなマフラー(手袋)だね」とマフラーや手袋を共有したり、ギュッと抱きしめてもらったり、「あたためて❤」と、堂々とスキンシップをおねだり出来るから。寒さが2人の距離を縮めるきっかけになってくれます。「いざ、セックス!」となった時に、現実に戻されませんか?防寒を優先してデート服を選ぶから、レギンス、タイツなどでのデリケートゾーンのムレが心配だったり、重ね着した腹巻や靴下を彼に脱がされるのが恥ずかしかったり。ベッドルームでは、恥ずかしがり屋でもないのに、お布団の中でモソモソ。寒くないように、エアコンをつけて室温を上げれば、お肌が、カッサカサ。映画『人のセックスを笑うな』の39歳の美術講師ユリ(永作博美)と、19歳の美術学生みるめ(松山ケンイチ)の「寒い、寒い」と言いながらする真冬のアトリエでのセックスは、名シーンなの。例外として、ぜひご覧ください(笑)。寒いからとセックスを「ささっと済ませよう」とするのは、ちょっともったいない。「冷えは女性の敵」と言われていますが、セックスも然り。しながら行った方が、感じやすくなるのは性メカニズムをみてもわかります。暖かな環境で、リラックスしながら愛撫されると、自律神経の副交感神経が優位になり、女性は膣が潤い、男性は勃起します。オーガズムの準備が始まるのです。寒さで体と心が緊張してしまうと、オーガズムからも遠のいてしまう。おうちセックスでは、ベッドルームを冬仕様にして、快適なオーガズム環境を作りましょう。冬のオーガズムを堪能する密着系体位STEP1:ぬくぬくの寝床を用意シャワーを浴びる前に、布団乾燥機や湯たんぽで布団の中を温めておきましょう。猫を飼っている人は、猫に寝床を温めてもらうのもいいですね。我が家は、猫たんぽ派です。STEP2:前戯はバスルームでバスルームは、あわあわにしたボディソープで体を洗いっこしたり、遊べる場所。脱がせにくい重ね着も、タイツのムレ臭も、サッと脱いいでパッとお風呂に入れば気になりません。バスタブに浸かりながらのイチャイチャは、前戯のはじまり。盛り上がってきて、「このままバスルームで...」となりそうですが、湯あたりに気をつけてくださいね。コンドームの装着もうやむやになりやすく、「先っちょだけなら、いいでしょ?」と言い出す男性もいそうなので、ここは、ベッドルームへ向かいましょう。STEP3:密着系体位で人肌のぬくもりを堪能あたためておいた布団に潜り込んだら、彼のぬくもりを堪能できる密着系の体位を取り入れましょう。密着系体位と言えば、対面座位、寝バック、抱きしめ正常位などバリエーションがありますが、おすすめは、バックハグで繋がる添い寝バック。布団の中で、くるっと彼に背を向けて「後ろから抱っこして♥」とリクエスト。彼のぬくもりに包まれる心地よさは、冬ならではの幸せなひととき。夏だとうっとうしく感じてしまう密着系体位は、冬だからこそ、その良さがわかるはず。Magazineラブライフが向上する無料メルマガ「その日の夜にすぐに使える!」目から鱗のスキンシップ・テクニックや世界最新ラブライフ事情など、ラブライフの価値観をポジティブに方向転換する情報をお届けします。お名前:Email:詳細(サンプル)はこちらColumTwitterFacebook2020.02.21special【レポート】1日限りのLOVEもみ®︎イベント「OliviAの部屋」2020.02.14真夜中のパウダールーム2「なんでこんなに濡れてるの?」SEX中の困った質問。ベストアンサーは・・【#12】2020.02.07真夜中のパウダールーム2【#11】ホットドッグのように挟んで・・。「お尻」で愛する”ペルヴィス愛撫”とは2020.01.31真夜中のパウダールーム2【#10】ふたりを幸せにする「お出かけ際SEX」。夜よりも興奮してしまう3つの理由2020.01.24真夜中のパウダールーム2【#9】オーラルSEX・3つの極意。近著「最高に気持ちがいい!感じるセックス、飽きないセックス」「誰も教えてくれなかった飽きない!セックス」「人に言えない、セックス相談室」ほか。ラブコミュニケーションや五感開発にまつわるコラム執筆や講座を開講。女性ファッション誌からスポーツ紙まで、ラブライフに関わる情報を発信中。