Workフィジークベストボディボディビル詳しいプロフィールはコチラインスタ毎日更新中!ブログでは公開しきれない最新情報をInstagramで公開してます。貴重なご意見やご感想をお待ちしています。腹筋を割るために毎日腹筋運動しているアナタ。早く腹筋を割る筋トレがありますよ!その筋トレは何と脚トレ!6パック目指すなら脚をトレーニングしましょう。腹筋を割るなら脚を鍛えろ!ダイエットに最適な筋トレ種目をお教えします。スポンサーリンク腹筋を割るためにやるべき筋トレは●●!1度でイイから腹筋を6つに割りたい!そんな風に思っている男性は多いんじゃないでしょうか??でも現実はお腹にはたっぷり脂肪が乗っていて、いつまで経ってもお腹のポニョが無くなる予感なし・・・しかも腹筋運動をかなりやっていても全然効果出ない方も多いでしょ?実は腹筋を割るなら最適種目は腹筋運動じゃないんです。『スクワット』です!スクワットこそアナタに割れた腹筋を与えてくれる救世主。スクワットさえしていれば他に筋トレはいらない!そんな極端な事を結構マジでいう専門家も多いです。腹筋と言うのは誰でも生まれつき割れています。脂肪が上を覆っているので見えていないだけなんです。腹筋の凸凹をつくるのは初心者にはかなり難しいです。腹筋の筋量を増やすにはかなり高強度な腹筋が必要。強度が高い腹筋種目は初心者にはフォーム修得が難しいんです。今アナタが持っている腹筋が見えるようにする方が早いです。目的としては筋肉をつける運動です。脂肪が減った時に早く腹筋が見えるようにしているんですね。前述の通り普通の腹筋では中々筋量は上がりません。腹筋に筋肥大の刺激が入りにくいからです。⇒筋肉が増えない理由/オーバーロードの原理とは??そこでやるべき運動とは体脂肪を最も早く減らす筋トレ。燃焼というプロセスを経る必要があります。脂肪は何もしなければガチガチで燃えにくい状態。脂肪を燃焼しやすい状態へと変化させる事が出来るんです。これは筋トレをする事で成長ホルモンが分泌されるため。脂肪が燃えやすい状態になるんです。体脂肪を減らすなら成長ホルモンを大量発生させる事がカギ!成長ホルモンが出やすい筋トレをすれば最も効果的にダイエットが出来ます。この成長ホルモンを大量発生させる筋トレこそ・・・スクワットです。成長ホルモンの分泌も大きくなるんです。スクワットはすべての筋トレの中で最も大きな筋肉を使う種目。キングオブエクササイズとも呼ばれていて、スクワットは効果的にも筋トレの王様なんです。腹筋を割るなら体脂肪を落とす事!そのために最適な種目は大筋群を一気に刺激できるスクワット。大きな筋群を使うので楽なメニューじゃないですけど、キツくてもやる価値はある!腹筋を割るなら腹筋運動よりもスクワット。アナタの筋トレに入っていなかったなら、スクワットをメニューに追加してくださいね!まとめ腹筋を割るのは男の憧れ。人生で1回ぐらいは6つに割れた自分の腹筋を見たい!そう思っているアナタがやるべき事は筋トレ。筋トレで成長ホルモンを発生させて脂肪をドンドン分解しましょう。スクワットは成長ホルモンブースターとして最強の筋トレ!腹筋を割るならスクワットを外すなんてあり得ません。今日から脚トレもメニューに追加しましょう。スポンサーリンク追伸Twitterでは今すぐ使えるダイエット食事法や筋トレをリアルタイムで配信してます!こちらもフォローお願いします!twitterフォローはコチラNaddyもっと深く知りたい人はメルマガにも登録してみて下さい。ブログでは書いていない一歩踏み込んだ内容を配信してます。メルマガ登録者だけのスペシャルオファーを用意しました!プロが知られたくない裏話はメルマガでどうぞ。LINE友達申請はコチラ記事が参考になれば下記リンクからクリックしていただけると有難いです。人気ブログランキングへ↑サイト運営者:NADDY某フィットネスクラブでチーフトレーナーとして勤務していました。現在はフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動中です。現在も競技としてフィジークコンテストに出場しています。インスタ毎日更新中!ブログでは公開しきれない最新情報をInstagramで公開してます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るRECOMMENDこちらの記事も人気です。筋肉レベル2中級者向け2017.8.17【筋肉をつける筋トレメニュー】絶対に外せない考え方がコレ筋肉レベル2中級者向け2017.8.23【自宅で腹筋を割る方法】あの最強筋トレを徹底解説!筋肉レベル2中級者向け2017.6.19【筋トレに最適な時間は●●分!】トップ選手に聞いた効果を出す理論とは?!カテゴリーhomeコンセプト筋トレ筋トレを始める前に筋肉レベル1初心者向け筋肉レベル2中級者向け筋肉レベル3上級者向け筋肉レベル4プロ向け食事制限サプリメントパーソナルトレーニング減量ブログプロフィールお問合せインスタ毎日更新中!ブログでは公開しきれない最新情報をInstagramで公開してます。登録者だけの限定特典をゲット!メルマガ登録は画像をクリック!SNSフォローSNSでシェアプロフィールNADDY某フィットネスクラブでチーフトレーナーとして勤務していました。現在はフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動中です。競技としてフィジークコンテストに出場しています。