体の不調を和らげて癒されるこのページをご覧頂いているということは、あなた「花粉症」でお困りですね!?花粉症辛いですよね。人それぞれ辛い症状は違うでしょうが、2大辛い症状と言えば、「鼻づまり」と「鼻水」ではないでしょうか?症状の辛い方はお薬で緩和されている方も多いでしょうが、軽症の方、もしくは症状を緩和したい方にはピッタリの方法があるんです!しかも、一大花粉症の時期である春以外でも一年中使える方法なので、知っておかなきゃソンソン!それは「アロマ」と「マッサージ」を生活に取り入れる方法です。今回は、多くの方を悩ませる「花粉症」の鼻づまりや鼻水をアロマとマッサージで解消する方法をご紹介いたします!スポンサーリンク1ユーカリの精油+マスクで鼻水・鼻づまりを軽減まず、鼻づまりや鼻水がダラダラ出るタイプの花粉症にピッタリなアロマは「ユーカリ」になります。こちらは呼吸器系のケアで有名なアロマですよね!花粉症でも大活躍しますよ!オススメの使い方は「吸入法」です。吸入法にもいくつか種類がありますが、花粉症の場合、一番オススメの吸入法は、ユーカリの精油を数滴ティッシュにたらし、それを市販のマスクにインする方法です。すると、鼻や口からユーカリの成分が入っていきますので、鼻粘膜の炎症や腫れが引きやすくなり、結果鼻水や鼻づまりが軽減できるのです。花粉症の時期はほぼマスクが手放せなくなりますよね?どうせマスクで花粉をブロックしているなら、そのついでにユーカリの精油で傷ついた鼻粘膜の炎症を抑えてしまいましょう!2鼻つまり過ぎてヤバイときは鼻マッサージをプラス前述のようにユーカリの精油は鼻づまり・鼻水にオススメですが、そんな精油を嗅げないほど鼻がつまってしまうこともありますよね。すんねん!!アロマあかんやんけ!って話ですよね。ご安心ください!まずはその頑固すぎる鼻づまりをマッサージで軽減しましょう!そうすると、アロマの効果がよりUPしますよ。その鼻マッサージの方法は以下の3STEP!1鼻の両側を目頭から小鼻まで指で上下に10回ほどゆっくりとさする2同じ場所を目頭から小鼻にかけて、上から下へ指圧のように指で押す3首の後ろにボディオイルを塗り、仰向けに寝て首の後ろに丸めたホットタオルを入れ、約10分温める※ボディオイルの作り方はこちらから!以上です!実は鼻で呼吸すると、首の後ろの筋肉も使われているそうなんです。〜ベチバーの特徴・効能・効果〜ベチバーの効果や香りの特徴、オススメの使い方、相性の良いアロマオイルをご紹介致します。家事・・・めっちゃめんどいですよね。私は基本的に、家事とりわけ掃除が苦手なんです。精油は数多く種類が存在するだけでなく、その効能や作用も多種多様。精油には使用期限がありますので、それを過ぎ...記事を読むキッチンのお掃除に使いたい!除菌・消臭できるアロマ6選お部屋のお掃除にアロマを使えば、良い香りに包まれて、面倒なお掃除もちょっぴり癒やしタイムになりますよね。キッチ...記事を読む重曹にアロマを加えて家中ピカピカ☆ハウスキーピング!お掃除に使えると話題を集めている「重曹」。不眠症になってしまうと、本当に辛いですよね。なにより次の日がしんどいですもんね。筆者もそのうちの1人で、さまざまな方法を試しているところです。様々な症状の改善に効果UP!アロマブレンドのボディオイルの作り方コメントの入力は終了しました。garudanのlooselife。