サービスお問い合わせ栄進研HOME>BLOG>寝る前に絶対にやってはいけないこと寝る前に絶対にやってはいけないこと2019/12/19こんにちは!草加駅から徒歩5分、草加中と草加小のすぐ近く、個別指導の学習塾、分析指導の栄進研です。明日富士見野と川越に遠征する一戸です。栄進研のLINE@があります!そちらでコメントなどもお待ちしております。いつもコメントありがとうございます。頂いたコメントには感謝の気持ちを込めて100%お返事いたします。お友達登録はこちら⇓⇓⇓⇓⇓http://nav.cx/oLkbGY8さて今回は睡眠についてです。睡眠というのは勉強することにおいてもかなり重要です。睡眠の質の話をしていきます。健康にも悪影響を及ぼします。睡眠とは全ての生活の土台です。食事と同じくらい気を付けるべきものです。良質な睡眠を確保するために絶対にや手はいけないこととは何か?それはスマホでSNS、動画、本を読むことです。良質な睡眠を確保したければ寝る1時間前からスマホは一切触ってはいけません。スマホを見てはいけないではなく、スマホを触ってはいけない!です。スマホの中にはこの世の天才たちが作った人を興奮させるアプリが入っています。まぎれもない合法な麻薬のようなものです。SNSや動画は適切にみれば有益な情報はたくさんあります。寝る前に見るのは興奮して眠れなくなるので本当にやめましょう。アラームをスマホで設定しない!!スマホでアラームを設定するのは寝る前にスマホを触ってしまう理由になってしまいます。毎晩設定を確認するため、それが習慣になります。ついでにスマホで何か見てしまうっていうことよくありますよね?だからスマホでアラームを設定してはいけません。これを守って良質な睡眠を確保しましょう。受験勉強にももちろん響きます!後悔しないようにできることは全部やりましょう!麻布学院・KAWAIラボ・栄進研。栄進研より皆様にお知らせがございます。この度栄進研は仙台の麻布学院と業務提携いたしました。わずと知れた仙台の個人塾。圧倒的な実績を実現しています。その麻布学院と栄進研はこの度業務提携いたします。