鼻の不調]こんにちは~管理人のコタローです。自分の友人に蓄膿症を患っている人がいましてそんな彼が言うには「鼻うがい」を自ら実践しているといいます。「鼻うがい」は花粉症や副鼻腔炎(蓄膿症)などにも効果があるとされていて結構多くの人が実践しているといいますね。やり方を間違えると中耳炎になったりやりすぎによって鼻粘膜の機能が低下したりとメリットばかりでもないようです。実践するならばやはり安全な方法を取りたいですよね。link」そこで今回は副鼻腔炎(蓄膿症)などに効果があるされる「鼻うがい」のやり方について書いていってみたいと思います。今回のまとめ鼻うがいの主な効果について鼻うがいを実践するうえで気をつけることがあるとすればうがいする際に使用するのは冷たい水道水などではなくぬるめの生理食塩水(約1%の食塩水)を使用するということです。この生理食塩水で鼻の中を洗う、というわけですね。水道水と体液との浸透圧の差の関係からか「ツーンッΣ」とした痛みが出てしまうんです。生理食塩水なら、体液の浸透圧に近いのであの鼻に来る嫌な痛みが出ないわけですね。鼻の中を生理食塩水で洗浄することで鼻の中に付着しているホコリや菌それに花粉などのアレルギー物質を洗い流す事ができます。2.7g・口の太いストロー(ない場合は急須などで代用可能です)「やり方の手順」1・ぬるま湯に食塩を加え濃度0.9%の食塩水を用意する2・容器にストローさす3・片方の鼻の穴を塞ぎもう片方の鼻の穴にストローをさしてゆっくりと吸い上げていく4・鼻の奥に入ったと感じたら吸うのをやめてちょっと上の方を向く5・吸い込んだ食塩水を鼻から口へとだす6・この工程を左右の鼻で3回ほど繰り返すただいきなり吸い上げるのはちょっとこわい・・・という場合もあると思うのでまず点鼻薬の容器などに食塩水を入れて実行しそれに慣れたら今度はお弁当の醤油入れなどに変えていき最終的にストローか急須などに切り替えていくといいと思います。(鼻洗浄)こちらの動画でも鼻洗浄のやり方について解説しているので参考にしてみて下さいね。鼻うがいを行う際の注意点とポイント正しい方法で行えばスッキリする鼻うがいですけどやり方や注意点を間違えると危ないです。「規定濃度の生理食塩水を使用する」さっき書きましたけど濃度0.9%の生理食塩水を使用することが大切です。使用する水はミネラルウォーターか煮沸消毒した水を使いましょう。温度も人肌より少し暖かいくらいがちょうどいいです。鼻うがいの後に鼻を強くかむのは鼻うがいの時の水が耳に入り中耳炎になる可能性があるので注意が必要です。鼻をかむ前に洗浄液を出せばいいのですが方法としては以下のとおりやるといいでしょう。・下になっていた方の鼻から息を出し・息と一緒に残っている洗浄液を出します(鼻をかむ要領で・反対側の鼻も同じように行うと、まあこんな感じですね。鼻うがいの最中に唾液、洗浄液などを飲み込むとその際に耳に水が入り、これも「中耳炎」の可能性が出てくるので注意が必要です。鼻血が出る、という事は鼻の粘膜が傷ついているということなので細菌が入ってきたりしやすく炎症を起こしやすくなっていますなので鼻うがいは控えておきましょう。鼻うがいの際周囲が汚れる事を気にしなくていいですし体も温まっているので花粉や細菌なども出しやすくなっています。お風呂場で実践するのはオススメですね。今回のまとめ鼻の中をスッキリさせる鼻うがいのやり方や注意点などについて書いていきました。正しいやり方で実践していけば蓄膿症などの症状も良くなっていくと友人から聞いて今回取り上げてみました。蓄膿症、花粉症などにお悩みの方は試してみて損はないと思います。注意点などは守って実践しましょう。そんなわけで今回はこのあたりで失礼しますね。食べ過ぎて苦しい時の対処法!嘔吐や吐く必要なくスッキリな治し方コメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。