.:*☆ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/・Twilog(ツイログ)http://twilog.org/sunamusi100↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。話:03(774)7139☆メールはこちらをクリック:info@yusen.jp☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。湧泉(ゆうせん)です。年内も最後の一週間になりました。忘年会も一段落して、年末年始の休暇のために、大忙しのスケジュールではないかと思います。疲れたお身体は、ツボを押してリラックスしてみませんか?☆本日は『ツボの探し方』、明日は『ツボの押し方』をアップしてみたいと思います。道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。ご自分でツボを探して押してみようとしたときに、どこがツボなのか分かりづらいときがあります。以前アップした文章ですが、定期的にアップいたします。ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜てください。1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。2)ゆっくりと押してみる。3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。※必ず中心に向かって押してください。手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2〜3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。その他、下記のような注意事項があります。・傷口や手術跡の上及び、その周辺。・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。次回は「ツボの押し方」です。※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。「山羊ではなく羊でした」クリスマスイブは、湯豆腐とシャンパン代わりの瓶ビール。25日は、合気道道場納会に出席。その後、12時から納会開始。私は、施療があるのでノンアルコール(烏龍茶のみ)。後、母親の背中を押す。大井町LABIまでウオーキングも兼ねて歩いていく。その後、LABIにてブルーレイのメディアを購入(50GB・10枚パック)。特売品(2倍速)は、10枚で¥3,000を切っている4倍速、6倍速もありましたが、安い2倍速にする。この日は、早々に店じまいして、一人でクリスマスディナー。野菜は、玉ねぎ、キャベツ、もやし、エノキ、ピーマン。金麦350ml一本と、¥398の赤ワイン。野菜は残さず食べましたが、肉は500gを用意したけれど残してしまった。前日に細かい設定を調整した3.1chで、気持ち良く録画した『ベリアル銀河帝国』を鑑賞。サブウーハーによる映画館のような重低音が素晴らしい。お気に入りの映画を見ながら一杯、には不向きであった。焼きながらテレビ画面に集中することの難しさを認識。飲もうかと思いましたが自重、地元徘徊もせず。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。