」そんな声が何度か聞こえていたのに、私は休まなかった。大学4年の秋に、「不安障害」を発症したのです。休まざるを得なくなった日々これは、私がちょうど病気を発症した頃のスケジュールです。「移動」「考える時間」「資料作成の時間」とか、一切入っていないんです。物理的に自分の身が必要なスケジュールしか、入っていません。13日と19日は、終日の予定が入ってる。1週間、ほぼ休みなし。▶インターン(週4~週5。)▶予備校アルバイト(週2~週3。▶たまにデートこれが、良い。これこそ、あるべき姿。本気でそう思っていました。そりゃ心だって限界だよ。忘れもしない、2015年9月12日。私は内科の診察室で泣き崩れ、その日を境に引きこもりとなりました。生まれて始めて、長期的に「休まなければならない」時間と直面することになりました。「もう一生分休んだから!!」それから、数年を経た今。私の病気は、寛解していません。今もお付き合いを続けているし、精神科の通院も続けています。約4年のお付き合いになった今、精神疾患の怖いところだなと思っている点があります。良い状態と悪い状態の波を、繰り返し続けること。実際、1~2年前の私は、結構調子が良かった。勝手に通院をやめたこともありました。勝手に薬を飲まなくなったこともありました。「私は引きこもってた時期にもう一生分休んだから!」そう言って、休む習慣をつけることはしなかったのです。結局、何度も何度も、ぶり返しました。ぶり返すたびに、また自分を責める。調子良くなったのに、また逆戻りだ。して上手くいかないんだ。私はもう、休んだのに。休まないと、生きていけません。今の私は、自分の体調に波があることを、理解しています。そもそも、精神疾患なんて関係なく、人間誰しも良い時・悪い時の波がある。今の私は特にその波が大きくて、まるで荒波のよう。今の私が日々意識していること。事前に荒波を察知すること。察知したら、なるべく回避すること。回避できないのであれば、打撃を最小限に済ませること。倒れる前に、休むこと。上手に休む方法を追求しよう。人間は、休まないと生きていけません。休まないでやっていける人なんて、本当にごくわずかでしょう。休んでいないように見える人だって、きっとどこかで息抜きをしているはず。私は、私に合った休み方を模索し続けています。貴方も、貴方に合った休み方を探してみてください。私も貴方も、休んでいいんです。大学生は精神病んだらすぐに休学せよ記事を読む貴方にとって、「プライド」とはどんな存在ですか?【月曜日が憂鬱】月曜日を幸せにする方法を考えてみた。執筆者・ぼんちゃとは1994年生まれのライター・エッセイスト。大学在学中に不安障害を発症したことがきっかけで、自分の人生を見つめ直す。2019年1月よりフリーとしての活動を開始。現在は健康のためにできることを模索しながら、複数のWebメディアにて執筆活動中。私は「可愛い女の子」になることを恐れている。