ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動(福利厚生)を提供。サポート過去の実績Q&AAEROSUP(Drone/中村聡志)Instagram,YouTubeにてエクササイズ動画配信中。Ameba)にてオンラインでトレーニングメニュー作成中。現在のレッスン案内ヨガ療法のクラスをスタートします。こんにちは、西口のぞみです。タイトルにもある『ヨガ療法』、これは私が去年まで3年間コツコツと勉強をしてきた分野です。ヨガは体を整える効果がありますが、心にもとても良い影響を与えてくれます。普通のヨガとどう違うのか?ヨガのポーズを正しく行うということよりも感覚を大切にするので、できる範囲で目を閉じて行い自分に集中していきます。呼吸法、考える瞑想をして考えていることや感じたことを可能な範囲内でシェアしていきたいと思います。そんなヨガ療法を東桜コミュニティセンターで月1回、第3金曜日に行うことにしました。詳しくは「現在のレッスン案内」よりご確認ください。日々疲れが取れない方、ストレスが溜まると感じる方、セラピーなどに興味がある方などお待ちしております。私が学んだヨガ療法は『日本ヨーガ療法学会』という団体です。去年卒業をしましたが、定期的に勉強会や学会へは参加をしています。ヨーガ療法はストレスによる心の病気「心身症」などに効果があると言われています。病気の人だけでなく普通の人を対象にも作られた内容です。私なりにお客様に寄り添ったヨガ療法を伝えていけたらと思います。これからの試みですので、参加者の人数も少ないと思います。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。バイエル薬品様より心身妊活サプリメント♡こんにちは、西口のぞみです。バイエル薬品様より「エレビット」という商品を紹介していただきました。このエレビットという商品は妊活するための人にぴったりの葉酸、ビタミン、ミネラル豊富のサプリメントです。私は今年で結婚して5年目になりそろそろ子どもをと考えています。私の周りにも妊娠するまでに苦労した友達もたくさんいます。妊娠する前の準備段階、“妊活”については大切だと思っています。そんなタイミングで紹介していただいたこの商品。「エレビット」のHPを見てみました。医薬品基準のGMP(全ての過程で安全に作られているかどうか)という厳しい項目に沿っているサプリメントらしく品質が高いみたいです。▶『心身妊活ムービー』はこちらから見れます。▶『漫画』こちらから見れます。“心身妊活”=心と体を健康にすることが大切。妊活で何かしら悩みを持っている人は、たくさんいるということ。結婚していても子どもについての会話は言いづらかったりして。結婚しているからこそ二人で話し合いが大切とも思っています。言わずにもやもや...ストレスを溜めないようにしなくては!と漫画やムービーを見て感じました。仕事と赤ちゃんの両立で悩んだりすることにも共感できました。これから大丈夫かな?とか1人だと悩んだりしないように準備をしたいものです。エレビットはこんなピンクの可愛い錠剤で、これを1日3錠。妊婦さんに必要な葉酸、ビタミン、ミネラルを毎日バランスよく取るのは結構難しかったり・・・そんな時は安心なサプリを摂るという選択肢もあっても良いと感じます。ヨガの指導をしていると思うのですが、ストレスは大敵だということ!!ストレスを溜めると健康だったはずの体に影響が必ず出てきます。本当に心身ともに健康が妊活への近道では?赤ちゃんが欲しい、そう思っている方は自分の体(食事、体型)、心(ストレス、睡眠)について見直してみてください。自分ライフスタイルに負担にならないように少しずつ改善していってほしいと思います。最後に既に何かしらサプリをとっている方は、下記からチェックできます。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。豊川レッスン案内と海ヨガサップヨガこんにちは、西口のぞみです。先週は月に1回の豊川レッスンでした。毎月第2日曜日にエイブル豊川店さんの場所をお借りしてヨガとピラティスのレッスンをしています。エイブルさん、いつもありがとうございます。こんな木目の落ち着くスペースがエイブルさんにあり、そこでレッスンを行っています。4月は3週目になりますが4月15日(日)10:30~スタートです。詳しいレッスン詳細は『レッスン案内』よりご確認ください。毎月21日に八事興正寺さんで行っています♪こちらも日程が合う方はお越しくださいませ♡さてさて、そろそろ海も気持ちいい季節になってきました。5月から海ヨガ&サーフィンスクール、6月からサップヨガを予定しています。こちらも日程が決まり次第お知らせしますね。夕方はいつも空がキレイで。人が多くなるこれからの季節は夕方入ることも多くなりそうです。最近は顔は絶対に日焼けしたくないから日焼け止めは塗りたくってる♪さぁ、今週は少し天気が下り坂の様子です。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。東日本大震災から丸7年。こんにちは、西口のぞみです。毎年サーファーを中心に東日本大震災を“忘れない”という想いで集まってビーチクリーン、黙祷、献花をしています。7年前はこのお仕事を始めて少し経った頃でちょうど新しいヨガの研修を受けていました。今でも地元に暮らせず避難している人が7万人以上いらっしゃる、と新聞に書いてありました。そんなに多くの人が今までと同じ生活ができていないという現実。驚いたと同時に今不自由なく暮らせている自分・・・この当たり前と思っていることが他の人にとっては当たり前でなはい。普通に生活をしていると、普通が当たり前に感じてきてしまう。・家があること・家族、友人がいること・仕事があること・誰かに必要とされていること・体が動くことetc・・・そして日常に変化を求めてどんどん欲が出てきてしまう。誰かと比較することで自分の幸せを感じるのも事実で今の自分をありがたく感じた。日々忘れていた気持ちを感じて、1日1日を大切に生き直そうと思いました。人は誰でも一人では生きていけなくて、支え合って生きている。素敵な世の中になっていくと信じて。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。伊良湖ホテルでビーチヨガ&お風呂♡こんにちは、西口のぞみです。長野や岐阜からもきてくれたことがあります、ありがとうございます。本当に外で自然の中で体を動かすのはとっても気持ちよくてリフレッシュできる♡それは山でも海でも変わらない♪だから外でのヨガやエクササイズの楽しさを広めたいと思ってやってきました。小学生以下は無料なので親子参加も大歓迎です♪こちらはGWですが、秋口まで月に1,2回は続けていく予定です。大浴場はこんな感じになっていて、目の前はもちろん海です。伊良湖シーパーク&スパホテルの目の前は『ココナッツビーチ』。誰でも入れるビーチなんです♡そしてこのココナッツの実で作られたメッセージがいつでもあります。した気分にさせてくれます(^^)場所はざっくりここ、渥美半島の本当に先端です。*自然の中で行うため、雨風など悪天候の場合は室内で実施となります。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。相方とバリ以来のサーフィン♡こんにちは、西口のぞみです。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。ラジオに出演してきました♪こんにちは、西口のぞみです。BEACH』というラジオに出演させていただきました♪ラジオは名古屋で1回お話させていただき2回目。毎週金曜日20~21時、海関連のことを話してます。スタジオに着いて、生放送と知ってびっくり!!(前回は収録だったから。)よくよく考えればラジオって生放送が多いですよね。外でヨガをしたり体を動かすのが大好き!!ってゆー話と、体の不調について。サーフィンしてる人は結構な確率で腰を痛めている人が多いの。男性はヨガをやる機会がないということで、夏はメンズヨガをやってみようかと考え中です。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。project(ワイフィットネスプロジェクト).。