健康診断結果の見方Vol.6若い女性の間でも歩数計が人気!Vol.5筋肉の種類や働き、美しい体を作るコツVol.4内臓脂肪のからだへの影響や減らすコツVol.3ダイエットの強い味方、基礎代謝についてVol.2栄養サポートと内面からの健康作りVol.1乗るだけで計測できる体脂肪計誕生の裏話ブックマークに追加からだクローズアップ「寝なくても、私は仕事ができるから大丈夫!」と、栄養ドリンクを片手に仕事をバリバリこなす方も多いと思います。寝ない(睡眠不足)状態が続くと、体の不調や生活習慣病を引き起こすことが最近の研究で明らかになってきています。血糖値が上昇傾向にありました。よって、睡眠時間が短くても、長すぎても、糖尿病発症のリスクとなっていることがわかりました。次に、『肥満』と睡眠時間の関係について。index)の値が増加する、という研究報告がいくつかあります。これらの調査では、睡眠時間が短い場合、飢餓を伝える物質であるグレリンが増加し、満腹情報を伝える物質であるレプチンが減少することがわかっています。睡眠不足だと『空腹感が強まり』⇒『食欲が増加』⇒『太る』のです。太りにくい身体を作ることがオススメです。生活習慣病やメンタル疾患にも密接に関係していることが明らかにされ、自宅で睡眠を計測するニーズが高まりつつあります。Life)を高めることにつながる重要な要素。