Workハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジンハーブヨガクラスには色んな特徴があります。絵を描いたり、クラゲになったり、もちろん、ハーブボールを当ててみたり。Workというものです。これは姿勢美法のセッションの後に、一人ひとりが自分の人生について考えてみる、と言うもの。こんなワークがあります。・自分の好きなことを大量に挙げてみる・過去1週間の自分の食事内容を思い出してみる・自分が死ぬまでに絶対にしてみたいことについて考える...などなどこんなことヨガクラスで考える必要あるの?非常識なんじゃないの?そんな風に見えるかもしれません。座ってワークシートに向き合うのは、まるで学習塾みたい?!気持ちよく体を動かすためのヨガっていうイメージからは程遠いですよね。私がサロンを始めた頃、生徒さんからこんな声を頂くんじゃないかと内心ビクビクしていたのを覚えています。結果はというと、むしろ、紙とにらめっこしながら頷いたり、涙目になったり、ハッスルしながら、サラサラ、サラサラどんどん鉛筆を書き進める生徒さんたちの様子を目にしました。Workのシェアの際に泣いてしまう人も多数です。Workのもつ自分との対話を求めていたんです。自分の人生について深く向き合って考えようとしても、日常生活の様々な用事に追い立てられて時間をとるのが難しいですよね。誰にも邪魔されない環境の中でたとえ10分でも自分に向き合えるというのは貴重な時間になるんだと確信したのです。ただいま、国際ハーブヨガ協会ではこれまで培ってきた様々なノウハウをどんどん公開して、世界にお役立て頂くミッションを続けています。Workシートのワークについて公開しています。必見のワークの背景についても解説しています。お役立てくださいませ。国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。Mune)による共同執筆の記事となります。こちらの記事を読んだ人は、この記事も読んでいます。公式ウェブサイトシェアTOPへ。