健康お知らせお問い合わせお通じママのブログ便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。>「47都道府県別大腸がんになりにくいランキング」で,ベスト1位の秘訣とは?2016/12/11こんばんは,親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。前々回,2016年12月3日放送の「サタデープラス」という番組内で紹介されていた「47都道府県別大腸がんになりにくいランキング」を紹介しました。そのランキングで,ワースト1位は沖縄県,ベスト1位は愛媛県でしたよね。前回は,ワースト1位の要因を紹介しました。今回は,ベスト1位の秘訣を紹介していきたいと思います。ベスト1位になった愛媛県,その秘訣とは❓1,食物繊維が豊富なみかんを筋や薄皮ごと食べているベスト1だから,野菜を多く食べている県なのでしょうか❓いえいえ,愛媛県の野菜の摂取量は,全国23位と決して上位ではなく,平均的とのことです。なんだか意外でした...。愛媛県といえば,みかんが特産品🍊みかんは,食物繊維が豊富とのことで,特に薄皮や白い筋に豊富に含まれているそうです。私は,筋もかたくなければそのまま筋を取らずに薄皮ごとに食べますね。食物繊維量を比べると,100gあたり果肉のみだと0.5g,筋・薄皮付きだと1.9gと約4倍多く含まれているんです。̄;)!!約4倍の差が出てくるなんて...結構大きな差ですよね。2,カルシウムが豊富なじゃこ天を食べているそして,じゃこ天という食べ物をよく食べているそうです。じゃこ天❓❓あまり聞き慣れない食べ物ですよね。じゃこ天とは,愛媛県宇和島の特産品とのこと。じゃこ天が腸を元気にする食べ物なのでしょうか❓❓じゃこ天の材料は,ほたるじゃこという魚で,ほたるじゃこの頭・内臓・うろこをとりミンチにするのでカルシウムが豊富に含まれているそうです。カルシウムが大腸がんを予防する研究報告が多くあるとのこと。余分な胆汁酸は,発がん作用を誘発する恐れがある物質に変化しますが,カルシウムと結合することによって発がん作用を減少させるそうです。県をあげて自転車を推進してるんだとか。腸の健康を保つにはストレスを減らすことも大切ですよね。ところで,愛媛県は,俳人正岡子規生誕の地でもあります。松山市だけでも50カ所以上俳句ポストが設置されているそう。投函された作品は審査され入選作品を紙面などで発表したり,俳句手帳を持ち歩く人もいたりするそうです。俳句の街,俳句を楽しんでストレス発散につながるわけですね。通勤・通学時間の短さは全国1位,就労時間の短さは全国2位,帰宅時間の早さは全国3位とのことです。ストレスフリーな県なんですね。いかがでしたでしょうか!?今回は,ベスト1位の秘訣を紹介しました。ブログランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事2016年3月5日MBS放送の「サタデープラス」という番組のなかで,「オリーブココア」が紹介されていました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...大麦は食物繊維が非常に豊富な食材なんです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。ビターチョコレート」を食べてみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...秋の季節にピッタリな日清シスコの「ごろっとグラノーラいも・栗・なんきん」もおいしいですよ。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。こどもの便秘」という本も,オススメですよ。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。POST2018年もよろしくお願いいたします。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...皆様,今年1年応援ありがとうございました。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...7月10日は納豆の日。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。人気の投稿とページ「カレーの壺」を使ってカレーを作ってみませんか。無印良品の「ウレタンフォーム低反発シートクッション角型杢グレー」を買いました。無印良品の「木製ブラインド(ナチュラル)」が届きました。無印良品の「天然素材にこだわったぬくもりはらまき」で,腹巻き生活始めませんか。無印良品の「ラタンティシューボックス」を使ってみました。無印良品の「木製スタンド」をペン立てとして使用しています。親子で便秘持ちのため,日々便秘解消に励んでいます!!「便秘解消に役立つもの」や「ちょっとした便利グッズ」(当ブログでは「ッゥなもの」と定義)を随時紹介していきます。グルメ,育児等,日々の日常生活で役立つ知っ得情報もあわせて発信できればと考えています。最近の投稿2018年もよろしくお願いいたします。皆様,今年1年応援ありがとうございました。アーモンドチョコレート」のパッケージが新しくなっています!!ナタデココは食物繊維が豊富な食べ物なんです!!7月10日は納豆の日。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「第28回元祖ビッグひな祭り」に家族で行ってきました。29ブログランキングに参加しています。RSSWordPress.org「47都道府県別大腸がんになりにくいランキング」で,ベスト1位の秘訣とは?便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。