ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動(福利厚生)を提供。サポート過去の実績Q&AAEROSUP(Drone/中村聡志)Instagram,YouTubeにてエクササイズ動画配信中。Ameba)にてオンラインでトレーニングメニュー作成中。現在のレッスン案内ニコニコ動画でレッスン配信こんにちは、西口のぞみです。生放送のレッスンは最初を無料で視聴できるようにしています。生放送の時間に見れなくても予約をしていれば1週間は見ることができます。そのやり方を説明をしていきますね♪まずは、私のチャンネル『心と体を癒して前向きに』♡ここではオンラインレッスンの他にもブロマガで文章も書いていきます。体のことだったりヨガの哲学に関する心のことだったり♡このブログでは私の旅行の話とかレッスンの話とかが中心ですが、もう少し深い内容を綴っていきたいと思っています。私のチャンネルに毎月540円で入会したい方は“こちら”からお願いします。前半だけ無料で見たいなぁという方は事前に「タイムシフト予約」が必要です。タイムシフト予約をするには無料の会員登録が必要ですが、とっても簡単に登録できるのでぜひ“こちら”から登録してくださいね♡こんな感じでメール登録、ライン、グーグル、ツイッター、FB登録など選べます。一般会員登録してくださいね。*プレミアム会員と私のチャンネルの入会とは別です。気をつけてください♡そしてこれが今週来週の生放送レッスンの予定です。通常は1週間に1回程度のペースでレッスンを配信します。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。生徒さんへの感謝の気持ち♡こんにちは、西口のぞみです。この時期はヨガスタジオやスポーツクラブのクラスが変更になったり、スタジオが終わったりして私も3つのレッスンが最後になります。昨日最後のレッスンを迎えました。名駅にある貸し会議室などを運営する「安保ホール」さん。名古屋へ来たときからお世話になっている場所です。ここは月2回の月謝制で決まった生徒さんが来るクラス。生徒さんの多くがスタートした当初から通ってくださり、3年、4年いう長いお付き合いでした(TT)いつも同じメンバーさんなのでアットホームなクラスでしたし、どなたも優しく暖かくいつも私を迎えてくださいました。辞めずに最後まで来てくださり本当に胸がいっぱいです。伝えたいことがあり過ぎる、ってつい思ってしまうまだ未熟な私。私のレッスンでどれ位のものが生徒さんの心に残っているか。教え方上手とは言えません。このような機会が自分を見つめ直すきっかけになるなぁと実感。生徒さんたちから合同でメッセージもいただきました。今まで以上に丁寧にクラスをしていきたいなぁと感じます。見るたびにこの気持ちを忘れずにいたいと思います。生徒さんが来るのは自由。思うと全てがその方との最後のレッスンになるかもしれない。これは事実!私は来てくれる生徒さんが自己メンテナンスができるといいなぁと思っています。痛みがある場合も自分で原因を考えて可能性を模索する。日常生活もストレスに負けないマインドや切り替えなど。それを変えるきっかけやできるようにするのが私の役目。ヨガやストレッチや呼吸や瞑想でリラックスする術を知るだけでも、ストレスの多い現代には本当に役に立つと思います。今日もお世話になった大須の『七色ヨガスタジオ』がラストです!来て下さるみなさまどうぞよろしくお願い致します。最後にこれも生徒さんからいただいた煮干し!そのまま食べてみましたが、すっごく美味しいです♡さすが食や健康美容へのこだわりがある生徒さん。お気持ちと私のことを思って選んでいただく時間がありがたい。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。3/30(土)AlohaPicnic無料ヨガ&体幹トレこんにちは、西口のぞみです。最新のアイランドカルチャーをお届けするイベントです。前回は7月で猛暑だったのですが、今回はいい季節だと思ってます。体幹トレーニング体験はヨガマットがないので立位でできるもの。みなさん私服で来ると思うので汚れないようなものをやろうと思ってます。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。ボディワークフェスタとピラティスWS♪こんにちは、西口のぞみです。先生方や参加者も全国からきてくださり大好評でした!!また来年も同時期に開催したいと話してました♪ぜひ来年もよろしくお願い致します(^^)そして先週は私がピラティスの勉強を続けている大阪のビーキューブ。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。企業様へ健康講座とヨガ教室♪こんにちは、西口のぞみです。企業様へも定期的に出張レッスンをしています。内容は企業様によって様々。腰痛や肩こりにならないような体の使い方を教えてほしいというところも。事務職さん向けにはどのようにしたら肩こり首こりを軽減して仕事ができるかなど。朝早くからたくさんの写真さんが朝ヨガを受けに来てくださいました♡さてさて、最近の私はと言うとサーフィン三昧♡8月9月はイベント三昧のため、7月はサーフィンへ行きまくってます。通年は7月はまだ梅雨開けしていないのでイベントは控えていました。私にサーフィンを教えてくれたエイブル水野さんとヨガポーズ!!水野さんがいなかったら今の私はなかったと言っても過言ではない人です。相方と場所を移動して良い波のポイントでサーフィン♡いつも一緒に遊んでくれて本当にありがとう~~♡この暑さは本当にやばいですね。みなさんエアコンを適切に使って暑さを凌いでくださいね。地球が限界なんだと思う。今の便利な世の中をすぐには変えられないし、私達も変えれない。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。豊川レッスン案内と海ヨガサップヨガこんにちは、西口のぞみです。先週は月に1回の豊川レッスンでした。毎月第2日曜日にエイブル豊川店さんの場所をお借りしてヨガとピラティスのレッスンをしています。エイブルさん、いつもありがとうございます。こんな木目の落ち着くスペースがエイブルさんにあり、そこでレッスンを行っています。4月は3週目になりますが4月15日(日)10:30~スタートです。詳しいレッスン詳細は『レッスン案内』よりご確認ください。毎月21日に八事興正寺さんで行っています♪こちらも日程が合う方はお越しくださいませ♡さてさて、そろそろ海も気持ちいい季節になってきました。5月から海ヨガ&サーフィンスクール、6月からサップヨガを予定しています。こちらも日程が決まり次第お知らせしますね。夕方はいつも空がキレイで。人が多くなるこれからの季節は夕方入ることも多くなりそうです。最近は顔は絶対に日焼けしたくないから日焼け止めは塗りたくってる♪さぁ、今週は少し天気が下り坂の様子です。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。ヨガとピラティスのお知らせこんにちは、西口のぞみです。毎月第4金曜の夜に東桜コミュニティセンターでやることになりました。2月からスタートです。詳細は下記をご確認ください。ヨガ2階の和室、9:15からお部屋に入れます。/2レッスン連続の方は3,500円ピラティスはバスタオルでも構いませんが、ヨガはマットをご持参ください。今回は観音堂なので、少し寒いと思います。暖かくしてお越しくださいませ(^^)今月はマタニティヨガはお休みです。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。『LOCARI』1分トレを紹介してくれました♪こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。私のインスタ動画を紹介してくれている、オトナ女子向けライフスタイル情報アプリ『LOCARI(ロカリ)』さん。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。座り姿勢と立ち姿勢こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。いつもお客様へ伝えてる日常姿勢。体に痛みや違和感がある場合、姿勢や癖が影響してると思う。...サーファーは腰痛の人が多いんだけどその場合はパドリングで腰に負荷がかかる体の使い方をしている可能性大!↑パドリングってこんな動きね他にも事務仕事の人で多い肩こりや首こり。これも頭が前に出てたり背中が丸まっている場合が多いよ。する姿勢や癖を見直すことで根本解決になると思う。私、痛いのが苦手で体に不調があると気になって仕方ないタイプ。最初はヨガからスタートしたのだけど、ヨガを続けるうちに片方のお尻や股関節だけ痛くなったり違和感が出たりした。これが気になって違和感を解決したい、って思ったからピラティスやトレーニングの勉強をスタートしたの。左右差などが分かってきた今でももちろんどこか痛くなったりすることもあるけど、自分の体で実験しながら色々試してる。今日は座り姿勢と立ち姿勢について、やめた方がいいって思うやつ紹介するね。★座り方編こんな座り方してる人は骨盤歪みに繋がる可能性大!!︎やめた方がおすすめー☺︎もちろん左右両方やるならいいけど...どっちかに偏りがち。お姉さん座りは膝も痛める可能性あるからやめてほしい!!︎できれば骨盤を立てて、あぐらか正座がいいよ。最初はついつい、癖が出ちゃうけど繰り返すことで減ってくると思う。好きと思えることなら何でもOK!さぁ、明日は長野県生坂村でパークヨガの予定ですが、、、雨。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。東京でヨガ&ピラティスのワークショップ開催こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。来月東京でヨガとピラティスのワークショップをさせていただくことになりました!アンバサダーを務める『FiNC』さんのご協力で♪ありがとうございます。ブログを読んでいただいている方はお近くの方が多いかもしれませんが、ぜひ東京近郊にお住まいの方がいらっしゃったら下記を見てみてください(^^)9月17日(日)に午前と午後に行います。詳しくは上記URLよりご覧くださいませ。FiNCアプリのユーザーであることが条件です。アプリをダウンロードしていただければ誰でも参加することができます。「続けられるダイエットアプリNo.1」のアプリです。“FiNC(フィンク)”と検索していただければすぐに分かります。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。project(ワイフィットネスプロジェクト).。