練習時間に関する自分の考えを述べたコラムです。いうテーマでお話します。先に結論をいうと、前者の方が上達します。Aさんは高校生のベース生徒さん。学業をこなしながらバレー部に所属し、塾にも通い、毎日すごい忙しいようです。都内でも強豪ので、朝6時から8時まで毎日練習(4時起き)、放課後も部活。2か月に一度は何らかの大会がある為、部活の休みは殆ど無いそうです。大学に行くために週何回か塾通いをされているようです。そんな超多忙の生徒さんは、月に2回私のレッスンを受講してくれています。レッスンの度にみちがえるような上達を感じさせます。若さとかバイタリティはあると思いますが、彼女がずば抜けた音楽の才能があるとか、ベースでプロを目指しているとかそういうことはありません。彼女は1日10分だけ練習をすると決めているようです。今度は、1日10分の練習を週6回やる場合と、週1回60分やる場合のタイムスケジュールをみてみます。遊びに行ったり、自由に過ごす。同じ週60分なのに、後者の方が上達する可能性が高くなります。後者の方が、毎日ベースの事を考えたスケジューリングだからです。ベースの上達の事を考えたスケジューリングということです。週6回、「ベースがうまくなりたい」と、カレンダーから強制的に思わされています。何かアクシデントや急なイベントが入ったとして、その日の練習が出来なくなってしまったとしても、週6回「ベースがうまくなりたい」と思うことに変わりはありません。週1度日曜日自由日があることで気分をリフレッシュ出来るし、練習出来なかった日があれば日曜日にカバーすることが出来ます。前者の場合、「ベースがうまくなりたい」と考える日は一週間の中で1日だけになります。日曜日に風邪を引いてしまったり、急な予定が入ってしまえば、まる2週間練習が出来ない事もあります。2週間もベースを触らなければ、上達は難しくなります。歯磨きをしないで寝る人は居ません。口の中が気持ち悪いからです。練習も、はみがきのように習慣化してしまうといいです。いうふうに習慣化できるかというと、毎日少しづつ練習すれば、勝手に習慣化されるようになります。「今日練習してないから、なんだかむずがゆいなあ。」そう思えた時点で、これからもどんどん伸びます。はじめは10分でも、習慣化されていないと長く感じます。そんなときは、5分からでもいいです。いや、2〜3分からくらいでもいいです。私がベースの初心者の方に提案している以下のページに掲載されている練習は、3分くらいです。実際に冒頭で紹介した高校生は、このページに書いてあるクロマチックの練習をはじめの2ヶ月位やってもらって、習慣化してもらいました。本記事は、都内でベース奏者、指導者として活動する星野徹(@jazzbassisttoru)がベースを始めたばかりの方に向けた解説記事となりまます。リズムキープが安定するベースの基礎練習、クロマチックスケール練習です。サイトに貼り付けてください。class="wp-embedded-content"></iframe>埋め込むにはこのコードをコピーしてサイトに貼り付けてください。