大阪ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指しましょう。ち物】動きやすい服装で。フェースタオル・5本指ソックス。初回教材費(ストレッチポール®ひめトレ)2970円は講座初日に講師にお支払いください。ひめトレ体操」(2・4火曜10:00)のほかに、「龍村式指ヨガ」など多くの講座を開講。休館日以外は日曜・祝日問わず、開講しています。