今回のSwitchそもそもなんで汗をかくのか?汗を書く理由としては、体温調節をするためです。汗は暑い環境にいたり、運動することで体の温度が上がって汗をかきますが、もし汗をかくことができない体だった場合はどんどん体の温度が上がりづづけ、熱中症で最悪亡くなってしまいます。それを防いで、倒れないようにするために汗をかくといったかしこい機能を人間は身に着けているわけです。汗とサラサラ汗は何が違うの?汗の量が多いほどドロドロする汗になると思っていましたが、どうやら違うみたいなんです。・基礎代謝が上がり、免疫力が上がる・ストレス解消・リフレッシュ効果があります。・かき僕はよくお風呂上がりにリンゴ酢を炭酸水で割って飲んでします(笑)お風呂上りは水分も飛んでいるので、炭酸水が体に染みわたります。ウォーキングやストレッチをする要するに軽い運動ですね!激しい運動は体温を急激にあげることになってしまうのであまり良くなく、徐々に体温を上げて汗をかく方が効果的です。汗を出すと水分も飛んでいくので、水分補給も忘れずに!ゆっくりと入浴38度〜40度ぐらいの暑すぎない温度のお湯をはって、15分から20分程度かけてゆっくりと浸かりましょう。半身浴をすれば長い時間お湯につかっていられますし、美容や筋肉疲労の回復、リラックス効果もあるのでストレス対策にもなります。保湿や美容に効果がある岩盤浴に行って、のんびりとリラックスするものいいですね。流れとしては、お風呂前にストレッチをして汗を書いた後にお風呂に入って半身浴をして、お風呂から上がる前にサッとシャワーで全身を流すと、スッキリすると思います!今回のSwitchストレッチやお風呂の入り方を変えることで、ドロドロ汗からサラサラ汗へと変えることができます。楽天通販で買える、おいしい苺スイーツ5選【プレゼントにも最適】2018年7月15日ストロベリーマニア大阪心斎橋店。ENDを辛いのが苦手な人が食べてみた結果。読書時間がない忙しい社会人のための読書時間の作り方。自転車がこぐたびにカラカラ音がなる原因とメンテナンス方法ストロベリーマニア大阪心斎橋店。スモーキーブルージュでセルフヘアカラー。