1・泉里香】実は地味~なボディメンテの努力をしていた!?人が羨むような美しいボディの持ち主はみんな、日頃からメンテナンスに励んでる。「20代前半にたくさん失敗したので、一気に痩せるといった飛び道具的なダイエットは信じていません。つまんないことを言うようだけど、ボディメンテはコツコツやるのが一番効く。その代わり、過激に辛いことはしなくていい。私の場合は週に1回、「e-stretch」の武田敏希さんのパーソナルトレーニングを受けるほかはスキマ時間を活用したボディメンテのみ。歯磨きの間や、髪をドライヤーで乾かしている間、食べ物を電子レンジで温めている間を使ってスクワット。それも片足だけで行えば、数十秒~数分でも十分、効果的なトレーニングに。あと、靴は体幹を使いどこにもつかまらずに履く、タクシーに乗らずになるべく歩くってことを心がけています。続けていればかなりの運動量になるから侮れません。それに加えて私、小さい頃から母に「女の子は冷やしちゃダメ」ってスカートの下に“アンダーパンツ”をずっとはかされていたんです。そのクセが抜けなくて、今も薄着はしません。そのおかげか体温がすっごく高い。泉里香のボディメンテはコレ!【くびれ】ボディクリームを塗る際、背中からおへそにむかって余分なお肉を集めるようにマッサージします。理想のウエストのフォルムに肉を整えていく感覚で。寝転がれるスペースがあるときには、両足を揃えて上げて、床すれすれまで下ろす腹筋運動を数回やります。泉里香のボディメンテはコレ!【デコルテ】デコルテは女らしさをアピールできるパーツ。スキンケアのついでに耳の後ろから鎖骨に向かってさすります。摩擦が怖いので、クリームや乳液をたっぷりつけて。鎖骨の上下をグリグリッと刺激。これはけっこう頻繁にやっていて、湯船で温まっているときにも。%>次ページ/記事一覧へ戻るLINEでシェアするこの記事は、ログイン限定記事です。気になるブランドをフォローすると、マイページにそのブランドに関連する最新情報が届きます。※VOCE本誌並びにウェブサイト内の商品価格は、一部を除きすべて「本体価格」(税別)表示です。5%「税込価格」です。会員登録ログイン状態を保存するパスワードを忘れた方はこちらまだ会員になっていない方は...VOCE会員になると、コスメのクチコミを投稿したり、プレゼントに応募できるようになります。マイページでフォローした情報を確認するコスメLOVERSクラブブランド一覧を見るコスメLOVERSクラブトップを見る閉じるのフォローが必要です。フォロワー0人ブランドをフォローすると何ができるの?。