月1でY2S様のランニング(スイム)レッスンをサポートさせていただいています!健康あってのお仕事ですもんね!まずはインドアでストレッチ+筋肉に刺激を♪ランニング前には動き作りを30分ジョグ、ウォーク、インターバル。皆さんの走力に合わせたメニューで楽しく走りました。ラン後はステーキ&🍺で超回復(^^)/来月の千葉シティトライアスロンにもチャレンジされます♫ラプレムではチーム、グループ、会社等でのスポーツ指導や講演の外部講師も承っております。RSSWordPress.orgFacebookTwitterInstagramYouTube。