自分と会話をすることを通して自分がなにを思っているのかを明らかにしあなたが夢を叶えるために今のあなたのままでできる次の1歩を探すお手伝いをしています。本来の自分を生きることをお伝えしていきます。この過程の中から見えてくるなにかが、あなたのお役にたてれば幸いです。すごく集中して仕事ができた日をきっかけにその達成感や充実感を味わいたくて自分を律する日々。食事の内容と量にも少し気をつけるようになりました。食べすぎると眠くなる。お菓子を食べると体が重くなる。仕事での充実感を味わえないからガマンでなくそれらを避けられるようになる。これは「やるべきでないことをやめると好循環が続く」という反対の呪文だな、と思いこれも反芻しています。自分が味わいたい気持ちを報酬として自分を行動に仕向けるのもいいんじゃないかなと思っています。今日もあなたが目の前のよろこびにたくさん気づけますように。◯ぜひご感想をこちらからお寄せください。Reserved.◯メールマガジンの登録・解除はこちらからお読みくださりありがとうございました。ランキングに参加しています。