整える乳酸菌と善玉コレステロールを上手に摂取するコツとは、脳内で分泌される神経伝達物質にも影響して意欲や充実感をもたらすと言われます。腸を整えるということは、体全体の健康を保ち免疫力も高めてくれるのです。免疫力とは、皆様もご存じのとおり“病気から免れる力"のことですね。食べることこそが、健康の基本だと信じている方は多いものです。そのうちの1例として、「朝食を食べない人は仕事ができない」。「1日3食食べない子供はキレる」。教育本や健康本を開くと、このような見出しが並んでいます。column!2015.8.13テーマカテゴリ布ナプキンが生理中の冷えを軽減してくれるって本当?使い心地は?は、どんどん進化を遂げています。赤ちゃんのオムツと同様、昔は布を使って対処していたところを、使い捨ての利便性を重視し、紙製に推移してきました。吸収力を高めるための改良が、長きに渡り幾度も重ねられたため、現在の紙ナプキンの使い心地はとても良くなっています。疲れたからだもすっきり「梅酢」をかしこく使いこなすには?つて「うめぼし」は優秀な保存食でした。塩分を減らすと傷みやすくなるため、添加物を加えなければならないからです。健康のことを考えて減塩タイプを選んでいるはずなのに、これでは本末転倒ではありませんか。そこで「うめぼし」にかわって、日常生活に「梅酢」をとり入れる方法をおすすめします。column!2015.7.22テーマカテゴリ原因を知れば対策がわかる!嵐にしやがれで見た乗り物酔いの治し方やゲームプレイなども、乗り物酔いの原因のひとつです。目への刺激は動きばかりではありません。強い光が目に入ることも、乗り物酔いの原因のひとつとして考えられています。column!2015.7.22テーマカテゴリ林修先生の番組で見た『名医がやっている風邪の治し方』を検証しました集を見ました。番組で紹介された療法はどれも「今度試してみよう!」と思わせられるものでした。テレビ番組で紹介される健康法をうのみにするわけにいかないことも事実です。糖分は美容と健康の大敵というイメージがありますが、「黒砂糖」にはミネラルやビタミンが豊富にふくまれているので、むしろ積極的に摂りたいものです。本来ならば「砂糖」は体を冷やす陰性食品ですが、「黒砂糖」は、逆なのです。ストレスや体のコリが原因と考えられています。そのため、同時に肩や首の痛みを伴うケースも。幅広い年齢層で発生している頭痛で、子どもにも多く見られます。きついヘルメットで締め付けられるような痛みが長期間続くことが特徴的な頭痛です。痛みが起きる頻度によって、さらに以下の2通りに細分化されます。ダイエットには大失敗。「幸せって、美しさって何?」と思い詰めた筆者がたどり着いた、ズボラ女子の磨き方をご紹介します。前回お話した「血・津液」の動力である「気」は、何が源となっているのでしょうか?それがわからなければ、「健康に“気”をつける」こともできないのです。実は、この「気」の源となるものを「精」といいます。今回は、この「精」についてとりあげましょう。