ラヒリマハサヤのクリヤヨガ2018年5月からブログリニューアル毎日記事更新中シャムバーヴィ・ムドラ鼻の根元と眉間の上にある、額の中央を見つめる、それは、少々難しいことだ。これが正確に安定してできるのなら、その人はすぐにサマディの境地に達するだろう。シャーマ・チャラン・ラヒリ眉間を見つめるシャムバーヴィはヨギに、この世界での成功を約束する優れたムドラです。苦労するかもしれません、しかしこの技法に慣れるなら大きな利益を得るでしょう。手順1.あなたの瞑想の姿勢で座りましょう。瞑想のムドラ(手印)を形つくります。(ラヒリマハサヤ大師のように指を組んでもいいでしょう)2.ブルマディヤに意識を集中します。開眼したまま、眼球を上転させて眉間に向けます。眉間の筋肉はリラックスさせましょう。実習中にビンドゥーに意識を向けます。それはクンダリニーの力が、サハスララチャクラへと上昇するためです。組み合わせる方法を学べるでしょう。オームジャパを復習しておきましょう。クタスタのいくつかのテクニッククタスタのテクニックにはバリエーションがあります。ヶ月)伝統的なヨーガの知識と工夫を通し生活を豊かにする方法をお伝えしています。看護師として30年臨床にいました。余暇を利用してインドでのヨーガ修行を実践してます。医学的な根拠に基づいた確かな情報をお伝えしていきます。スポンサーリンクです楽しいヨーガライフの提案をしていきますはてなブログをはじめよう!erohimayaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。