半身浴の勧め2016/01/2518:03私は25年前から半身浴は欠かさない。普通に夕飯前と寝る前2回行っている。使った後半身浴としへばってくると冷水を浴びる。(なれていない方はぬるま湯にしてね)これを5~10回繰り返すのである。私は多くの病気は循環不全からくると思っているので、循環を良くするためには有酸素運動が一番有効と考えているが交代浴も有効だと思う。大量に汗をかくため日本人に多い塩分の取り過ぎにも有効である。