ストレスを溜め込まず上手に解消していく。一般的に健康的だとされる生活を心がけることで、白髪を減らすだけでなく、生活のクオリティも高めることができます。メラノサイトを活性化する栄養を摂取バランスのとれた食事を摂ることが前提ですが、そのうえでメラノサイトを活性化する栄養を補給することも効果的です。メラノサイトを活性化する代表的な栄養に「ビタミン12」と「葉酸」があります。ビタミン12と葉酸は協力し合って赤血球中のヘモグロビン生成を助ける働きがあり、不足すると細胞分裂がうまくできなくなります。正常な細胞分裂ができないとメラニン色素の合成もできなくなるため、メラノサイトの活性化のために欠かせない栄養と言えます。ビタミン12ビタミンB12は水溶性のビタミンB群の一種で、動物性食品に多く含まれます。多く含む食品は、牡蠣やシジミなどの貝類、カツオやサンマなどの魚類、レバー、チーズなどです。葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、緑黄色野菜などに多く含まれます。多く含む食品は、枝豆やモロヘイヤ・ほうれん草などの緑黄色野菜、レバー、いちご、納豆などです。髪や頭皮を傷めない白髪染めを使う白髪を増やさないためにはメラノサイトを活性化することが重要ですが、効果を実感するまでにはある程度の月日が必要です。残念ながら、すでに生えてしまっている白髪を黒くすることはできません。今生えている白髪を黒くするためには白髪染めを使うしか方法はありませんが、その際に使う白髪染めの選び方も重要です。ドラッグストアやスーパーマケットにも白髪染めのコーナーに多数の商品がありますが、置いてある多くの白髪染めは酸化染料を使ったヘアカラータイプの白髪染めです。酸化染料を使った白髪染めは、染毛力が強く色持ちも良いというメリットがある反面、髪や頭皮へのダメージを避けることができません。内側からメラノサイトを活性化させようと生活習慣の見直しをしても、外側から髪や頭皮を傷める行為をしてしまったらどうしようもありません。若いときであればまだ気にならないかもしれませんが、髪や頭皮へのダメージは白髪だけでなく抜け毛や薄毛の原因にもなってしまいます。40代を迎えた男性にとっては、髪や頭皮のダメージは非常に気になるところではないでしょうか。そのため、白髪染めを選ぶときは「髪や頭皮を傷めない白髪染めを選ぶ」のが基本です。ヘアマニキュアタイプであれば、染毛力や色持ちは酸化染料に劣りますが、髪や頭皮を傷めることなく安全に白髪を染めることができます。最近では、塩基性染料とHC染料を組み合わせた染毛力の比較的安定したカラートリートメントタイプが多く販売されており、染まりとトリートメント効果の高さから人気が高まっています。男性向けの白髪染めは酸化染料タイプが多いのですが、女性向けにはカラートリートメントタイプが多数販売されています。白髪染めは男女兼用商品がほとんどですので、これらのカラートリートメントも選択肢に入れると良いでしょう。白髪だけでなく、髪のボリュームが少なくなってくる40代男性にもぴったりの白髪染めです。メラノサイトを活性化させながら、今ある白髪は髪や頭皮にやさしい白髪染めでケアしましょう。男性の白髪ケア白髪の原因メラノサイトこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly実際に使って比較してみました!男性用白髪染めランキングヘアカラーは強力に染まり色持ちも良く便利なものではあるのですが、どうしても髪や頭皮を傷めてしまいます。白髪が出始める頃には、徐々に薄毛などほかの髪の悩みも増えてきますので、髪や頭皮には少しでもダメージは避けたいところです。ヘアカラートリートメントであれば、髪や頭皮を傷めることなく、髪を染めることができます。これまで実際にさまざまなヘアカラートリートメントを試してきましたが、その中でも選んで間違いのないオススメのBest5をランキング形式でご紹介します。カバークリーム」リニューアルRECOMMENDこちらの記事も人気です。男性の白髪ケア2018.1.18白髪予防サプリ「ミレットアップ」を実際に試してみました。ステップカラーを実際に使用してみました。男性の白髪ケア2017.9.17利尻カラーシャンプーを実際に使用してみました。男性の白髪ケア2018.10.10白髪予防サプリ「ブラックナチュレ」を実際に試してみました。黒髪シャンプーKAMIKAに夏限定の香りが登場!男性の白髪ケア2018.1.4短髪男性に使いやすい白髪染め!坊主頭の白髪もきれいに染まるABOUTこの記事をかいた人scooope編集部オジサン編集長以下、女性ライター1名で記事の執筆を担当しています。皆さまに少しでもお役に立てる記事をお届けできるよう日々取り組んでおります。