腕が伸びる!?腕を上に挙げたときに、真上に挙がらない方がいます。ひどい状態だと肩の高さまでも挙がらない、いわゆる五十肩などとよばれる状態です。これには東洋医学的には「腎の臓」の弱りや、「瘀血」の問題が関与したりしますが、その前段階に上焦(身体の上部)における気の停滞が大きく関わっています。そこの停滞、アンバランスさがなければ、「腎の臓」が弱くなっても、腕が上がらないという現象は起こりません。プロ野球選手でも、広島の前田健太投手は、マエケン体操などと呼ばれる動きがありますが、肩甲骨まわりが柔らかいことで有名です。いう、腕の高さを肩と水平の状態から後ろに開いていき、肘は90度屈曲していますが、後ろで肘が合わさっていました。この動きは肩関節や肩甲骨の動きを柔らかくすることで可能かというと、不十分です。腕の動きはどこからはじまるかというと、胸鎖関節。胸の真ん中と鎖骨がくっついているところです。ここの柔軟性をつけると、肩まわりの可動域が飛躍的に上がります。^)微妙な頭の角度を変えてみたり、顔の向きを変えてみたり、骨盤の角度を変えてみたり、肋骨の意識を変えてみたり。へばりついている感じはあるのですが、終わったときには腕がより後ろにいく感じとともに、伸びた感じ。勝手な自分自身の備忘録になっているので、どういうことか詳しく知りたい人は聞いてください。走って背が伸びた!?最近走るたびに新たな発見があります。今日も走ってて笑顔がこぼれる(笑)今は足で、もしくは脚で走るというより、骨盤で走る、体幹で走るということを行っています。体幹からのエネルギーを地面に伝えて、その返りで次への動きにつなげていく。意識して動かしていくと、どうも骨盤でのつまり感が気になります。そこで自分自身骨盤が縮こまって走っていたことに気がつきました。縮んでいるところを上下に伸びるように意識して走ると、身体がさらに伸びる感じ。将来の夢というものを小学生に問うと、野球をやっている子はプロ野球選手、サッカーをやっている子はプロサッカー選手ということは多いです。これはこれでいいことだと思います。自分が一生懸命頑張っているものの最高峰に辿り着きたい。子どもというのは狭い世界を生きています。自分が今ある環境が全てになってしまうことも多い。他のことをやってみたら、もっと楽しくてハマるかもしれない。好きなこと、やりたいことがみつかるかもしれない。いう視野は子どもの頃にいっぱい広げてあげるべきだと僕は思います。15年以上前、母校の中学校に教育実習に行ったとき、中学3年生の子に「おまえ、高校でアメフトやってみろよ。」といったことがあります。「いや、僕は野球続けます。」そんなことをいい、その子は野球を続けましたが、そのクラスの中から2名、高校でアメフトをはじめた子がいました。できた人がアメフトやってるイカツイ人というのはインパクトあるのでしょうね。新しいことをはじめるのも、そのまま同じことを続けるのも、どちらもいいと思いますが、選択肢や、可能性をもたせてあげるのは、まわりの大人の役割だと思います。スポーツでなくて大いに構いません。いい大人でも自分が何をしたいのかわからない人はいますからね。親でない大人と話すだけでも視野を広げることになると思います。いうように子どもとは関わっていきたいです。痛みの対処法この仕事をやっていると、よく知り合いに聞かれることがあります。簡単な答えは、「『かみなり』にきて。」でもですね、たいがいこう質問してくる人は、身体のケアにお金をかけずになんとかしたい人です。「放っておけばそのうちよくなるかな?」と付け加えて聞いてくることも多いですね。転んですりむいたとか、ぶつけて痣ができたということであれば、放っておいても治りますが、蓄積の上に出てきた症状であれば、それまでの状況と変わらずに蓄積されるものがあるわけですから、放っておいてもよくなりませんよね。痛みというものがなくなるという状況を治ったというのであれば、その状況にはなりますが、身体は爆弾を抱えたままというのはよくあります。「〇〇はこうすれば治る」とか、「〇〇体操で痛み解消」というものがあるため、何かをすればよくなるという意識がはたらくと思うのですが、問題は方法論でないことの方が多いです。いった体操をしていなくても、快適な身体で過ごしている人はたくさんいます。