これも20歳代の前半はロッククライミングをしていたので、100回くらいしたところで何という事は無かったはずなのに、体が重くってまともに体が引き上げられません。太ったせい(当時より20kgは優に太っています。)もありますが、筋力の衰えも激しい(泣)。これじゃあ、スイムのトレーニングを始めてみると上腕がすぐにハングアップしてしまい、泳ぎが続かなくなる筈です。5回でアウトだなんて...。階段の段差を利用したステップ運動を5分。横で見ていると簡単そうですが、やってみるとふくらはぎにズンと負荷が来ます。今日は初回という事で負荷を上げずに5分で終了。その他、細かいトレーニングをあれこれ...。そのどれもが昔のイメージも散々の駄目駄目でした(泪)。最後に相撲の四股を踏んでみましたが、体が硬く、バランスが悪くなっており、筋力も落ちているからなんでしょうが、まともに四股が踏めません。横で客観的に見ているとかなり滑稽な四股になっていたんだと思います。実際に筋トレをしてみると、ほとんど負荷を上げる以前に体が悲鳴を上げてしまって、「なんじゃ、これは?」っていう不完全燃焼感だけが残りました。ランニングやロードバイク、スイムといった競技に取り組んできましたが、その特定の動作だけは辛うじて真似事で繰り返す能力はほどほどに着いてきたものの、それらを支える基礎体力がグサグサに腐っていたって感じです。55歳のジジイなりの落ち方なんでしょうが、基礎体力がしっかりしていないところにいくら個々の競技の練習を積んでも碌な結果は出ないはなあという感じです。今日はまともに筋トレと名乗ると怒られそうな低レベルのトレーニングで終わってしまいましたが、積み重ねで全身をほどほどの筋力レベルまで持って行きたいと企んでいます。距離は遠いけれども...。今日は日曜日で事務所は休みなんでスタッフは皆、お休み。採っているので、普段は週休二日制なんですが、確定申告期や3月決算申告が集中する所謂会計事務所の繁忙期は土曜日出勤になっています。年間休日日数はちゃんと調整されていて労働基準法的には何の問題も無しです。私と嫁さんだけが事務所に出勤をしてシコシコと仕事に精を出しています。長女も15時半頃まで出勤して仕事をしていたようですが。私は16時前後の遅い時間帯からの出勤。休日なんでほぼほぼ日中は休ませてもらいました。さっきのブログにも書きましたが、朝の10時頃までは自宅でゴロゴロして、それから28kmの距離走のトレーニング。後は風呂に入って、若干の昼寝。いい休日になりました。18時半頃にお客さん(平日はサラリーマンでお勤めですから、休日しか相談の時間が取れない地主さんです。)の所から帰って来た嫁さんと合流して昼食兼夕食を小一時間。それ以外の時間帯は結構集中してお客さんの案件を片付けています。休日の夕方以降の時間帯は絶対に電話がかかって来ず、事務所の何やかんやの仕事が襲い掛かってくる事もありません。