『朝と昼の寒暖差にご注意ください。今の時期なんかだと毎日のように言ってますよね。寒暖差に注意しないとなにが起こるのか?風邪を引きそうなのは何となくわかります。『寒暖差疲労』というものがあります。環境に適応しようとします。これらを司る一つが自律神経です。冬場だと温めることに専念します。これだけでも十分エネルギーを使います。昼間は暖かいので冷やそうとします。これは夏や冬に比べて倍のエネルギーを必要とします。体温調整は自分の意志で行うことはできません。自覚がない状態でたくさんのエネルギーを使っています。そりゃあ疲れますよね。これが寒暖差疲労です。寒暖差疲労が溜まると身体の『冷え』が急速に進行します。することで代表的な自律神経症状である肩こり、めまいなどを連鎖的に引き起こしてしまいます。本格的な冬が来る前に寒さ対策が必要になってきます。対策として、まずは身体が冷えたと感じたら外から温めること。関節を休ませる「浮力作用」の三つの効果があります。これらの効果のおかげで寒さに強い身体が作られます。寒さ対策としては非常に効果的です。風邪シーズン到来!意外と知らない○○不足で免疫低下!?TweetシェアBACK一覧へNEXT赤ちゃんからマタニティ・高齢者の方までどんな方でもお気軽にK.styleにご相談ください。