.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}アロマテラピー検定を目指す☆挑戦前7つの基礎知識アロマオイルの効能と使い方2016.01.21アロマテラピー検定は年々受験者数が増えている、女性に人気の検定試験です。アロマテラピーに興味を持っている人にとっては、自分がどれくらい知識を身につけているか確認ができますし、何よりもアロマテラピーに対する理解が深まります。アロマ環境協会(AEAJ)」が主催し、「アロマテラピーを自分で楽しみ、健康維持のために用いる知識」を問う2級と、「アロマテラピーを家族や周囲の人々とともに楽しみ、健康維持のために用いる知識」を問う1級の2種類があります。言え初めての挑戦となると、どこから勉強をすすめていいのかわかりづらいものです。基本的にはAEAJが出版している公式テキストの内容を把握し、問題集を解くことをおすすめしますが、ここではそれに際して押さえておきたい「7つの基礎知識」について解説します。「精油とは何か」を把握しておこう「精油のプロフィール」を覚えよう「精油の安全な使い方」を確認しよう「アロマテラピーの利用法」を確認しよう「精油の伝達経路」と「精油の様々な作用」を覚えよう「アロマテラピーの歴史」を把握しよう主な精油の香りを覚えよう「精油とは何か」を把握しておこうまずは、アロマテラピーを行うにあたって欠かせない「精油(エッセンシャルオイル)とは何か」についてアロマテラピー検定前に把握します。抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質である」とされています。それを踏まえ「植物にとって精油はどのような役割を果たしているのか」「精油にはどのような性質があるのか(例:空気中に放置しておくとどんどん蒸発してしまう)」などのことを学んでいきます。アロマテラピー検定試験前に、それらがどのような方法であるかも把握しておくと、安心です。「精油のプロフィール」を覚えようアロマテラピー検定の「精油のプロフィール」の出題範囲となる精油は2級では10種類ですが、1級ではそれに20種類プラスされた30種類となります。試験問題では、ひとつひとつの精油に関するさまざまな知識が問われます。アロマテラピー検定で、具体的にどの精油が該当するかは、公式テキストか独学用のサイトをご参照ください。・植物の科名(例:オレンジスイートはミカン科)・植物の学名(生物につけられた世界共通の名称。odorata)・精油は植物のどの部位から、どのように採油されるか(例:ゼラニウムの精油は花と葉から、水蒸気蒸留法で採油される)・精油にはどのような作用があるか(例:ラベンダーの精油は強い鎮静作用がある)・精油はどのような特徴成分を含んでいるか(例:オレンジスイートはリモネンを含む)・その他、植物の産地や植物に関わるいわれ(例:ローズマリーはハンガリアンウォーターの主成分として使われた)このようにアロマテラピー検定試験では、様々な方向から出題されます。それぞれの精油について、整理して覚えてください。「精油の安全な使い方」を確認しよう精油は「有効成分を高濃度に含有した」物質なので、注意を払って取り扱わなければなりません。そのためアロマテラピー検定でも、基本的な取扱い方法をしっかり確認しておいてください。・肌に原液を直接塗布してはいけない(付着したらすぐに流水でよく洗い流す)・精油は内服・飲用しないこと・不快感が起こったら使用を注意する・3歳以下の幼児には、芳香浴以外では行わないようにすることなどの項目です。これらの知識は実際にアロマテラピーを行うときに必ず役立ちます。柑橘系の精油(ベルガモットやレモンなど)には、光毒性があります。これは精油が肌に付着したまま日光を浴びると、紫外線の作用で肌が赤くなったりかぶれたりすることを指します。このようなことも忘れずに覚えておきましょう。※ちなみに芳香浴とは、精油を空気中に拡散させる方法です。アロマランプやアロマディフューザーなどの使用もこれにあたります。「アロマテラピーの利用法」を確認しようアロマテラピー検定では、精油の様々な利用法も出題されます。その利用法のひとつに、沐浴法(湯に精油を滴下してして全身、もしくは一部をつける利用法)がありますが、この方法はさらに細かく分類されます。浴槽に湯をはり、5滴以下の精油を落としてよくかき混ぜ、ゆっくりと全身をつける利用法。リラックスするためには38~40°C前後のぬるめの湯、元気を出したいときや目覚ましをしたい時は少し熱めのお湯で、短時間で切り上げる。半身浴法みぞおちまでつかる程度のお湯に3滴以下の精油を落とし、よくかき混ぜて上半身が冷えないようにしてから、汗が十分出るまでつかる利用法。身体の負担が軽くリラクゼーション効果が高い。足浴法たらいやポリバケツに熱めの湯をはって3滴以下の精油を落とし、よくかき混ぜてから足首やひざ下までをつける利用法。座ったままできるので、高齢者や体力のない方でも安全に利用できる。この時覚えておきたいのは、それぞれに適した精油の量と、その利用法がどのような効果をもたらすか、ということです。様々な利用法がありますので、確認してみてください。「精油の伝達経路」と「精油の様々な作用」を覚えようアロマテラピー検定の試験勉強では、精油が身体に対してどう働くのか、伝達経路を把握しておくのも大切なことです。精油の成分が鼻の粘膜から信号となって脳の様々な部分に作用し、身体の調節に関わる。皮膚の血管に精油成分が吸収され、血流に乗って全身に行きわたる。精油成分が吸収され、血流に乗って全身に行きわたる。AEAJでは内服をすすめていない。なっていますが、アロマテラピー検定での出題はさらに細かく「脳のどの部分に作用するか」などを問うてくるので、伝達にかかわる部位名を把握しておきます。様々な作用があります。このような作用にもどんなものがあるのか、アロマテラピー検定前に、精油と合わせて覚えておきます。「アロマテラピーの歴史」を把握しよう今日のアロマテラピーが確立するまでには、様々な研究者が関わってきました。古代で植物は薫香やチンキ剤として使われていたのを皮切りに、古代ギリシアやローマ時代を経て中世・近代と、植物の利用法はだんだん高度なものになります。・「誰が○○を著した」ということ。痛み止め薬「ハンガリアンウォーター」を作って献上した。アロマテラピー検定の試験勉強では、主なポイントを時代別に覚えておきます。アロマテラピー検定での香り出題法アロマテラピー検定ではサンプルが配られ「これは何の香りか」という問題も出題されます。2級では対象10種類の中から出題。1級では対象17種類の中から出題されます。出題範囲はAEAJのサイトを確認してください。この香りを覚える作業は、まずは本物の精油に触れて、印象を自分なりに記録しておくことが大切です。ラベンダーの精油の香り少しウッディ―な雰囲気もあるフローラルな香りと称されます。確かに香りと言うのは、文章だけではイメージがわきにくいものです。「あまり好きではない香り」でも構わないので、それぞれの精油の特徴をつかんでおきましょう。いかがでしたでしょうか。今回はアロマテラピー検定に備えておきたい、7つの基礎知識になります。アロマテラピー検定2級が基礎にあたり、1級はさらにそれを発展させたものです。1級ではこれ以外にもアロマテラピーに関わる身体のメカニズムや健康論、精油を希釈して用いる基材(主に植物油)、アロマテラピーに関する法律などからも出題されます。ここでは触れませんでしたが「アロマテラピーと地球環境」についての出題もあります。基本的な環境問題について問われますので、このあたりも確認しておくと安心です。アロマテラピー検定は、その上位資格であるアドバイザーやインストラクター、そしてセラピストの資格取得の入口でもあります。アロマを仕事にしたい方や、知識をさらに深めたい方はぜひ、ここから始めてみてはいかがでしょうか。アロマテラピー検定TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーflower花咲マニアとアロマさん同じジャンルの記事アロマオイルの効能と使い方ラベンダーの効能で優雅な暮らし☆長く愛され続ける秘密ラベンダー効能は知らない方は意外と多いですよね。美肌に心にと、実際には香りの魅力だけでなく、女性や家族に嬉しい効果がいくつも存在しているのです。そこで今回は、長く愛され続ける秘密の効能をお伝えします。アロマを使った体メンテナンス☆クラリセージで女磨きできる5つの秘策とはクラリセージは女性ホルモンや神経バランスを調整する効果があります。ストレスがある方にはぜひ注目して欲しい効能が入っています。そこで今回はクラリセージで女磨きできる5つの秘策とはについてお伝えします。アロマを使った体メンテナンス☆ホホバオイル美容の裏ワザ☆安くて楽チンな使い方とはホホバオイルが今、密かなブームである事はご存知ですか?コストパフォーマンスも抜群、美肌効果もテキメン!乾燥肌、髪や唇と1本5役の万能オイルです。ここでは、長い付き合いをしたいスーパーな相棒、ホホバオイルの安くて楽チンな使い方をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方シダーウッドで森林浴☆リラックス効果を促す秘密と豆知識シダーウッドは、森林浴をしているような気分になれる、ウッディ系の精油の代表的な存在。男女問わず人気がある上、リラックスする香りを家族で楽しみたいですよね。そこで今回は、その魅力と豆知識をお伝えします。身体に良い食べ物飲み物オリーブオイルの効能☆女性に人気の秘密と取り入れ方オリーブオイルの効能、アンチエイジングやダイエットまで、女性に嬉しいものばかり。それが気軽に試せるなら、試したいですよね。そこで今回は、今さら聞けないオリーブオイルの効能と、取り入れ方をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ホホバオイルの効能が見逃せない5つの特徴ホホバオイルは食用にはならないものの、美容オイルの分野では肌や髪に抜群の効能があり、また手頃な価格なのも魅力で手放せなくなります。そこで今回はホホバオイルの効能が見逃せない5つの特徴についてお伝えします。アロマオイルの効能と使い方フランキンセンスの効能☆女性に伝えたい7つの魅力フランキンセンスが女性に嬉しい効果が魅力的な精油として、密かなブームです。アンチエイジングや肌トラブルだけではなく、女性ホルモンを活性化する「喜びホルモン」も魅力のひとつ。今回は特に女性におすすめしたいフランキンセンスの魅力をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ティーツリーオイルってすごすぎ?注目の効果徹底解剖ティーツリーオイルは、たった一本で病気や怪我にも対応できる優れもの。オーストラリアでは、薬箱の必需品!使わない手はありません。今回は、その効果と正しい使い方を、簡単に分かりやすく解説します。アロマオイルの効能と使い方ユーカリオイルに注目☆ママに愛されている7つの理由ユーカリオイルは、アロマテラピー初心者ママに人気のオイル。ママに人気なのか、気になりますよね。そこで今回は、流通している3種のユーカリそれぞれが、ママに愛されている7つの理由をお伝えします。あなたにピッタリのアロマ☆エッセンシャルオイルの癒し空間☆人気の香り7選エッセンシャルオイルで、疲れを癒す術を見つけ快適に暮らしませんか?知らずと溜まったストレス、アロマで癒せます。使い方はいたって簡単。ほんの1、2滴アロマポットに垂らしたり、水に浮かべるだけ。そこで今回は、特に人気の香りを7つ選出しました。アロマオイルの効能と使い方ティートゥリーオイルの使い方☆海外ママに人気の理由ティートゥリーオイルは、昔から常備薬としてオーストラリアや海外のママたちに人気の万能オイル。使いこなせたら便利ですよね。そこで今回は愛用の理由と実用的な使い方を、海外ママの智慧とともにお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ユーカリの効能が見逃せない特徴ユーカリは「熱冷ましの木」と言う別名も付けられた程の樹木で解熱効果は確かなものだと言えますよね。ユーカリの魅力は解熱や傷の治療効果に限らず現代の生活でも役立つ優れた効能が数多く秘められているのです。そこで今回はユーカリの効能が見逃せない特徴についてお伝えします。おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出の花々を長く保存できる最適な方法です。咲いている状態のまま保存できることが何よりの魅力。昔から愛されている理由には、その手軽さがあるでしょう。そこで今回はドライフラワーの作り方を簡単な裏技とともにお伝えします。一方で随分印象の違う、贈る時に気をつけたいものも...。ここでは、様ざまな意味を持つ黄色いバラの花言葉たちと、そんな黄色いバラを贈る際に注意するべき点を解説します。TOP10贈り物にひとひねり。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。