TOP初めての方へPLEEROOプログラム一覧パーソナルストレッチパーソナルトレーニング女性専用10分フィットネス「カイロス」お知らせ・ブログ一覧PLEEROOについて体験予約・お問合せ自宅で簡単お腹痩せ2019-12-02ブログ最近なにかと話題のHIITトレーニングの紹介です。今回は自宅でできる簡単なメニューです。これからの季節、イベントが多くなり暴飲・暴食で気づけばお腹がぽっこり・・・・そんなことにならないように、短時間でしっかり脂肪燃焼していきましょう(*’▽’)4種目×20秒×10秒休憩×2セットの体幹トレーニングですヾ(≧▽≦)ノ動画では1セットのみの紹介ですが、頑張って2セットチャレンジしてみましょうね☆HIITとは主に4種目×20秒×10秒休憩×2セットという短時間で行うトレーニング方法のこと。種目数も多く飽きずに出来ますが、強度が高いので中級者以上のトレーニングでしょう。ポイントさえ押さえれば自分のペースで行えるので初心者の方もしっかり取り組むことができます!!その運動効果は高く、脂肪燃焼効果の持続力が長いことで知られています。営業時間延長!!今月から10:00~19:00までの営業となります。Youtube駐車場は店舗裏側10台とお隣のかに茶屋様の裏の奥5台分のご利用ができます。