(1)重度知的障害児の脳機能改善効果もダイエット効果もあるポップコーン利用の工夫2017-06-21TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket重度知的障害児のダイエットは?どうすればうまくいくのか?食いしん坊の重度知的障害児のダイエットのための食事制限は大変ですよね。お腹が空くと機嫌悪くなるし。重度知的障害児に取り入れやすいダイエットはどうすればいいでしょうか?私自身も重度知的障害者の娘も2年前には15kgのダイエットに1年間かけて成功したんですが。糖質制限でするする痩せましたが、糖分制限するとイライラしてくるようになり、糖分解禁したら少しリバウンドしてしまいました。リバウンドの原因はオヤツです。オヤツ制限するとストレスが溜まります。そこで最適なのがポップコーンダイエットです。その方法やメリット、ポップコーンダイエットの注意点についてお知らせします。スポンサーリンク糖質制限で重度知的障害児も重度自閉症児もするする痩せるますば1年間で私が15kg痩せた方法をご紹介します。厳密に言うと最初の三カ月で10kg落ちました。急激に痩せてはリバウンドするので調整しながら一年かけることにしました。一日のカロリーを1500kcalにするわけですが、減らすのは糖質、炭水化物のみでお肉や魚や野菜乳製品はたっぷり食べます。ご飯は玄米や雑穀米にしてお茶碗半分の80gにしてオカズをたくさん食べます。オカズで栄養バランスを完ぺきにしつつ。炭水化物を減らす、砂糖は使わない。