サプリを飲むならまずここから始めてほしいものがあります。体の基本の栄養素、ビタミンとミネラルです。ビタミンとミネラルはよく桶に例えられます。桶の板が一枚でも低ければ、そこから水があふれ出てしまいます。ビタミン、ミネラルもすべてがうまく連携して働くことで桶が水をためるように、体を上手く働かせることができるのです。どれが欠けても不調が出てきてしまうのです。バランスよく足らないものを補うことが大切です。アイハーブでマルチビタミン&ミネラルを買うならまずはこれです。アイハーブでサプリメントを買うなら、まず最初に買うべきなのはマルチビタミン&ミネラルだと思っています。土台がきちんとしていないと、上にいくら積み上げても意味がないからです。基本のサプリはマルチビタミン&ミネラルです。基本的なものをまずしっかり補うことが大切です。Two-...oto92.com2017.06.06TPDというマルチビタミン&ミネラルを基本として考えています。こちらにはカルシウムがほとんど入っていないので、別にサプリを補おうと思っています。するとカルシウムが入っているエスターCは組み合わせるにはなかなかいいサプリということになります。マグネシウムが足りないかなーと思うのでマグネシウムサプリを単独でとることを考えています。アイハーブでキレート処理されたマグネシウムを買ってみる。骨粗しょう症にはカルシウムよりマグネシウム重視が大切!こんにちは。私も骨を丈夫にしたかったらカルシウムだ!牛乳だ!って最初は思っていたのです。調べてみるとどうやらそんな簡単な話ではないようでちょっと困惑しています。調べていると牛乳を飲むと骨は弱くなる説まで出てきちゃうんですよね。えええ!?今まで一生懸命飲んできたのは一体なんだったの?という気持ちになります。時代が変わって健康や栄養に関する説がわかるかもしれませんけどね。聞かされて育ってきたように思います。個人的に牛乳の味は嫌いではありませんし、あれば飲みます。牛乳って無調整のやつだとちょっと高いですよね。調整乳とか乳製品とかまで行くとかなり価格が落ちますが、味もそれに応じて薄くなります。...oto92.com2017.07.24良いところと悪いところを含めて考えてエスターCを選ぶ理由。書いてきましたが、私がエスターCを選ぶ理由は、飲んでみて体感があったから!というのが大きいです。他のビタミンCも試しているのですが、なんとなくエスターCを飲んでいた時が一番お肌や体調に良い影響があった気がするのです。ml)こちらを買うべきだとは思うのです。