スポーツをしたい・観たい教室・イベント情報を探すスポーツサークルを探す街の指導者(人材)を探す横浜のプロスポーツチームを応援しよう[横浜熱闘倶楽部]※マークは別ウィンドウで開きます。施設を探すスポーツ施設予約のご案内スポーツ大会を開催する[スポーツコンベンション]お役立ちコンテンツハマスポFacebookハマスポOFFICALTwtterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagramリンク集よくあるお問い合わせお問い合わせフォーム※マークは別ウィンドウで開きます。イベント情報を探すスポーツサークルを探す街の指導者(人材)を探す横浜のプロスポーツチームを応援しよう[横浜熱闘倶楽部]※マークは別ウィンドウで開きます。施設を探すスポーツ施設予約のご案内スポーツ大会を開催する[スポーツコンベンション]※マークは別ウィンドウで開きます。×ハマスポFacebookハマスポOFFICALTwtterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagramリンク集よくあるお問い合わせお問い合わせフォーム※マークは別ウィンドウで開きます。横浜市スポーツ医科学センターでは、0歳児から中高年者までの方々を対象として、各種の教室を実施しています。ご自分に合った種目やコースをお選びいただき、健康の維持増進や競技力の向上などにお役立てください。スポーツ教室スポーツ教室は、年間を通して実施しているので日常的な運動実践に最適です。体操・水泳・トレーニングの3教室があります。●体操教室(会場:大アリーナ)リトミックコース(対象:0歳児〜3歳児と保護者)音楽やリズムに合わせて、跳んだり、走ったり、歩いたり、一緒に楽しく身体を動かします。6歳〜12歳コース(対象:小学生)器械体操の基礎からバク転や宙返りなど、高度な技も練習します。選手として活躍できるように育成します。コンディショニングコース(対象:16歳以上)自宅で気軽にできるストレッチングや筋力トレーニング、バランス運動をご指導します。●水泳教室(会場:25m室内温水プール)3歳〜6歳コース(対象:幼児・園児)水慣れ・バタ足などの基本練習を行うAコース、基礎からクロール・背泳ぎまで身につけるBコースがあります。6歳〜12歳コース(対象:小学生)水慣れ・バタ足・クロール・背泳ぎまで身につけるAコース、2泳法に加えて平泳ぎ・バタフライを身につけるBコース、4泳法の技術と泳力をさらに向上させるCコースがあります。選手として活躍できるように育成します。一般コース(対象:16歳以上)水泳の基礎からクロール・背泳ぎまで身につけるAコース、4泳法をマスターしてさらに泳力を向上させるBコースがあります。マスターズコース(対象:16歳以上)水泳をライフスポーツとするため、泳力の向上と距離やタイムにも挑戦します。アクアビクスコース(対象:16歳以上)身体にかかる負担を軽くして、関節・筋肉にも優しく有酸素運動ができます。●トレーニング教室(会場:トレーニングルーム)ウェルラウンドコース(対象:16歳以上)有酸素運動やストレッチング・筋力トレーニングなどの運動を行うコースです。シニアコース(対象:40歳以上)筋力トレーニングを中心として、体力の維持増進を図るコースです。■スポーツ教室の参加方法スポーツ教室の参加手続きは随時行っています。安全にスポーツを実践していただくために、参加手続き前に健康状態を確認させていただきます。詳しくは、お電話でお問合せください。1コース/6,000円〜/月(各コースとも1回体験(1,500円)もできます。年間を4期(1期あたり10回)に分けて開催している教室です。ご自宅でも気軽に運動ができる種目を揃えています。準備運動として、太極拳の基本をお教えします。●社交ダンス教室タンゴ・ワルツ・ブルースなど、社交ダンスの基本をお教えします。●フラダンス教室フラダンスの基礎からお教えします。一曲ずつ楽しく踊ってマスターしていきます。ヨーガを基礎からお教えします。健康教室は、定期的に参加者を募集しています。詳しくは、お電話でお問合せください。事前に行う医学的検査や体力測定の結果に応じて、個人個人に合った内容で運動などの指導を行うものです。強さなどを測定して、正しい姿勢や歩き方をお教えします。1回目が各種測定、2回目がその結果説明と実技、3・4回目が実技指導と全4回を1コースとして実施します。各月の第1金曜日に測定を行い、以降毎週金曜日(全3回)に実技指導を行います(予約制です)。詳しくは、お電話でお問合せください。体力測定の結果を基に、安全で効果的な減量を体験していただきます。専門スタッフによる運動・栄養についての指導や講義、個別相談もあります。腹部MRI検査で内臓脂肪の状態も確認します。■減量教室の参加方法8月から後期参加者の募集を行います。詳しくは、お電話でお問合せください。横浜市スポーツ医科学センターでは、0歳児から中高年者までの方々を対象として、各種の教室を実施しています。ご自分に合った種目やコースをお選びいただき、健康の維持増進や競技力の向上などにお役立てください。スポーツ教室スポーツ教室は、年間を通して実施しているので日常的な運動実践に最適です。体操・水泳・トレーニングの3教室があります。●体操教室(会場:大アリーナ)リトミックコース(対象:0歳児〜3歳児と保護者)音楽やリズムに合わせて、跳んだり、走ったり、歩いたり、一緒に楽しく身体を動かします。6歳〜12歳コース(対象:小学生)器械体操の基礎からバク転や宙返りなど、高度な技も練習します。選手として活躍できるように育成します。コンディショニングコース(対象:16歳以上)自宅で気軽にできるストレッチングや筋力トレーニング、バランス運動をご指導します。●水泳教室(会場:25m室内温水プール)3歳〜6歳コース(対象:幼児・園児)水慣れ・バタ足などの基本練習を行うAコース、基礎からクロール・背泳ぎまで身につけるBコースがあります。6歳〜12歳コース(対象:小学生)水慣れ・バタ足・クロール・背泳ぎまで身につけるAコース、2泳法に加えて平泳ぎ・バタフライを身につけるBコース、4泳法の技術と泳力をさらに向上させるCコースがあります。選手として活躍できるように育成します。一般コース(対象:16歳以上)水泳の基礎からクロール・背泳ぎまで身につけるAコース、4泳法をマスターしてさらに泳力を向上させるBコースがあります。マスターズコース(対象:16歳以上)水泳をライフスポーツとするため、泳力の向上と距離やタイムにも挑戦します。アクアビクスコース(対象:16歳以上)身体にかかる負担を軽くして、関節・筋肉にも優しく有酸素運動ができます。●トレーニング教室(会場:トレーニングルーム)ウェルラウンドコース(対象:16歳以上)有酸素運動やストレッチング・筋力トレーニングなどの運動を行うコースです。シニアコース(対象:40歳以上)筋力トレーニングを中心として、体力の維持増進を図るコースです。■スポーツ教室の参加方法スポーツ教室の参加手続きは随時行っています。安全にスポーツを実践していただくために、参加手続き前に健康状態を確認させていただきます。詳しくは、お電話でお問合せください。1コース/6,000円〜/月(各コースとも1回体験(1,500円)もできます。年間を4期(1期あたり10回)に分けて開催している教室です。ご自宅でも気軽に運動ができる種目を揃えています。準備運動として、太極拳の基本をお教えします。●社交ダンス教室タンゴ・ワルツ・ブルースなど、社交ダンスの基本をお教えします。●フラダンス教室フラダンスの基礎からお教えします。一曲ずつ楽しく踊ってマスターしていきます。ヨーガを基礎からお教えします。健康教室は、定期的に参加者を募集しています。詳しくは、お電話でお問合せください。事前に行う医学的検査や体力測定の結果に応じて、個人個人に合った内容で運動などの指導を行うものです。強さなどを測定して、正しい姿勢や歩き方をお教えします。1回目が各種測定、2回目がその結果説明と実技、3・4回目が実技指導と全4回を1コースとして実施します。各月の第1金曜日に測定を行い、以降毎週金曜日(全3回)に実技指導を行います(予約制です)。詳しくは、お電話でお問合せください。体力測定の結果を基に、安全で効果的な減量を体験していただきます。専門スタッフによる運動・栄養についての指導や講義、個別相談もあります。腹部MRI検査で内臓脂肪の状態も確認します。■減量教室の参加方法8月から後期参加者の募集を行います。詳しくは、お電話でお問合せください。イベント情報を探すスポーツサークルを探す街の指導者(人材)を探す横浜のプロスポーツチームを応援しよう[横浜熱闘倶楽部]※マークは別ウィンドウで開きます。TwitterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagramリンク集よくあるお問い合わせお問い合わせフォーム※マークは別ウィンドウで開きます。TwitterハマスポYouTubeチャンネルハマスポInstagram※マークは別ウィンドウで開きます。Reserved.t。