内容:Yogaの基礎を実践し、快適な心身へと積み重ねる古典的なハタヨーガのクラスです。筋肉の緊張バランスを整えるアーサナ、呼吸をコントロールする呼吸法、心を一つに集中する練習などYogaの基本となる技法を、古くから伝わる経典に従いながら行っていきます。自分で自分を整えるYogaのツールを使って、自然と体は軽やか、呼吸も穏やかに。快適な体と心で毎日を過ごすためのヒントをYogaの中から体験してみましょう。行いますので、体が硬い方や運動が苦手な方、お疲れ気味の方も、年齢性別問わず様々な方に実践いただける内容です。方も安心してマイペースに、経験者の方はYogaの基礎練習を改めて再体験しにご参加ください。→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。数量:Tweetこの商品に対するご感想をぜひお寄せください。オーガニックライフTOKYO。