Aidsは、エネルギーを生み出したり、疲労を回復させて運動能力を向上させたりするものということになります。身体能力を向上させるために摂取されるものを指す言葉として、エルゴジェニックエイドがあります。エルゴジェニックエイドの商品って何があるのエルゴジェニックエイド、つまり身体能力を向上させるために摂取されるものは、大きく分けると2つあります。一つがホルモン、そしてもう一つがサプリメントです。ホルモン身体能力を高めるために使われるホルモンには、男性ホルモンであるテストステロン、成長ホルモン、インスリンなどがあります。普段から筋トレをやっている人やボディビルダーの人ならピンとくるかもしれませんが、男性ホルモンであるテストステロンの血中濃度が高くなると、タンパク質から筋肉が合成される作用が促されます。筋力がつくからと、専門家の指導もなく自分勝手にテストステロンを取ると、血圧が上昇したり、勃起不全を起こしたり、躁うつ病になりやすくなってしまったりといった副作用がでてくる可能性があります。した副作用から競技者を守るという点から、また競技をフェアに行うという観点から、テストステロンはドーピング薬物となっています。サプリメント身体機能を高めるとされているサプリメントで、有名なところでは、BCAA(分岐鎖アミノ酸)があります。具体的な成分でいうと、バリン・ロイシン・イソロイシンがこれにあたります。これのアミノ酸を摂取することで、健康な人でも筋肉の合成が促進されることがわかっていて、筋トレの30分前と、筋トレ後に摂取すると、その筋肉の合成作用が大きく高まることが言われていて、このタイミングでBCAAを補給するというようなことがよく行われています。アミノ酸以外でも、クレアチンもエルゴフェニックエイドとして知られています。ボディービルダーなどを目指している人にとっては、クレアチンはおなじみの成分ですが、このクレアチンを摂取することで、筋トレ後の疲労回復が良くなります。筋肉をつけるための高負荷のトレーニングにおいては、筋肉中のクレアチンリン酸が減ってきています。トピックスhttps://89314.link/blog/健康ポータル・美容ポータルhttps://89314.link/portal/カテゴリ健康タグnice!(0)コメント(0)Editどうにかしたい、たるみのサインカテゴリ:美容たるみは年齢を感じさせるものですが、たるみができる原因は、シワと同じような原因でできてきます。たるみができる原因たるみは、ひとことで言うと、コラーゲンやエラスチンといった真皮の繊維の老化になります。皮下組織の老化も加わって、シワよりも深くすすんで重力に負けてたるみができてしまいます。従って、通常の家庭で行っている化粧品によるスキンケアにおいては、たるみを解消することはできません。たるみのサインとは明らかに誰の目からみてもたるんでいるとわかる前に、たるみのサインというものが現れてきます。たるみのサインは、全体になんとなく肌にハリがなくなってきた、フェイスラインが少しぼやけてきたといったことを感じるようになったら、それはたるみのサインと考えていいかもしれません。たるみの予防に効果的なピーリング老けてみえてしまう原因となるたるみですが、たるみをケアする有用な方法としては、コラーゲンやエラスチンを強化する方法があります。簡単に強化といっても、歳を重ねて、何年も何十年もかけて減ってしまったコラーゲンやエラスチンを強化するということは、簡単なことではありません。そこでたるみのケアとして、注目されるのがピーリングです。ピーリングは化学的に古くなった角質を除去するというものですが、ピーリングを行うことによって、肌代謝が高まり、肌全体の若返り効果をもたらします。その他、美容皮膚科などでは、たるみに対するケアとして、ピーリングやノンアブレイティブ治療などが中心に行われます。ノンアブレイティブ治療とは、真皮に熱によるダメージを与え、その回復力を利用してコラーゲンを増やしていく方法です。たるみをつくる6つの原因たるみをつくる原因はいろいろありますが、主なものとして6つあげてみました。ストレスは、肌の血行を悪くすることから、肌の新陳代謝も悪くなり、たるみの原因になります。禁煙は、活性酸素を生み出し、これらがコラーゲンやエラスチンにも悪影響を与えます。睡眠不足は、それにより成長ホルモンの分泌が少なくなったり自律神経のバランスが乱れたりするので、肌の新陳代謝も乱れてしまいたるみの原因にもなります。無理なダイエットも、十分な栄養がとれないことから、肌をつくるコラーゲンやエラスチンの量を減らしてしまうことになり、シワやたるみの原因にもつながってしまいます。紫外線も、真皮にあるコラーゲンやエラスチンの繊維に対して、その生成作用などが阻害されるため、紫外線にあたるとシワやたるみができやすくなります。強いマッサージなど、肌を強く引っ張るような動作の繰り返しは、やはりたるみの原因になってしまいます。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。