朝食を摂ってから、朝の掃除。あとは家の中でゴロゴロ。昼前にようやく身体がシャンとした感じになってきたのでランニングに出る事に。出だしはやっぱり調子が悪し。6分30秒/kmがせいぜい。それでも辛抱して走っていると徐々に体が走る事に慣れてきてペースも上がり出す。2~3kmほど通過すると5分50秒/kmくらいまでペースアップ。今日はこれくらい走れたら充分だという事で以後はイーブンペースを守る。調子の悪い日は調子の悪いなりにこなすしかない。気温が高く、身体が楽。調子の上がらない日なりのランニング。