ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動(福利厚生)を提供。サポート過去の実績Q&AAEROSUP(Drone/中村聡志)Instagram,YouTubeにてエクササイズ動画配信中。Ameba)にてオンラインでトレーニングメニュー作成中。初サーフィン断念!伊良湖岬へこんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。その代わりに伊良湖岬までドライブしてきました♪すっごくきれいな景色を見ることができたのでブログにアップさせてください(^^)まずは波チェックをしたロコパークから伊良湖岬へ。日曜でしたが、朝4時半起きで海へ向かったので空いてました♡いつもサーフィンに行くときは楽しみすぎてスッと起きれます。笑3、40分くらいで伊良湖岬へ到着!恋路ヶ浜に行きました。灯台まで海や花や木、自然を眺めながら散策。浜辺も歩き貝殻拾い♡いつも癖でキレイな貝殻を見つけては拾ってしまう。山の上に建っていて眺めが最高です!駐車場からもホテルからもとっても素敵です。ホテルには朝食、カフェ、レストランなどが揃っていていつ行っても素敵な景色を見ながら楽しめます。ここはホテル正面のカフェ、「アドリア」♡たまにはサーフィンしない田原旅もいいなぁって思えた休日でした♡みなさんもぜひ田原に遊びに来てください(^^)海もきれいで大あさりが有名です!あと日本で2番目においしいかき氷屋『かわぐち』があります。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。興正寺の寺ヨガとお茶室初体験♪こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。本日21日は八事興正寺にて寺ヨガでした。今日も3名のお客様が来てくださりありがとうございました!自然とリラックスできる素敵な空間です。春になり木々も葉をつけていて季節の変わり目を感じられました。来月は5月21日、日曜日です。78▶ご予約は下記、興正寺のHPより(受付は前日17時まで)http://www.koushoji.or.jp/manabinokouza/ヨガの後はお客様から何度も素晴らしいと聞いていたお茶室、竹翠亭へ行ってみました♡ちょうど僧侶さんからのお点前で一服できるというグッドタイミング!私のようなお茶室が初めてな人でも暖かく迎えてくださり作法を教えていただきました。ありがとうございます!僧侶さんのお点前は丁寧で動きに見とれてしまいました♡お茶をいただいた後に、動きに集中して行うことはヨガにも通じるところがあるとおっしゃられていました。ひとつひとつ丁寧に行うこと、分野は違っても共通です。一つ僧侶さんからのお話で印象深かったこと。『表と裏どう違うんですか?』と聞かれるそう。(お茶の数ある流派のこと)『どうでも良いところが違うんですよ』とおっしゃられていました。大事なところは共通でどうでも良いところが違う。ヨガでも流派はたくさんありますが、大事なことは同じ。大事な部分はぶれずに進んでいきたいなぁと改めて思った瞬間でした(^^)お茶室はどなたでもお茶を楽しんでいただきたいと言う想いがあるようで気軽にお越しくださいと言っていただけました。平日はほぼ毎日お茶室を利用できるみたいです(^^)お茶室は500円でお茶と和菓子、そして普照殿を内覧できます。いつもヨガをする場所とは反対の所へ。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。ヘルシーで栄養価の高いココナッツ♡こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。西口家で使っている砂糖はココウェルのココナッツシュガーです。天然の糖でできていてオーガニック、フィリピンの貧困のためのフェアトレード商品。簡単に言うと太りずらいということ。カリウムやマグネシウムなどのミネラル分が豊富なんです!そのココウェルさんからココナッツミルクパウダーが出てココナッツ好きなので早速試してみました~(^^)まずはコーヒーにミルクの代わりに入れてみた。材料はとってもシンプル!◆小麦粉100g◆ココナッツミルクパウダー20g◆牛乳200ml全て混ぜて薄く焼いただけ(^^)パウダーだから日持ちするし色々料理にも使えそう♪また作ったら紹介させてください。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。豊川レッスン予定と田原へ山登り♪こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。毎月第2日曜日は豊川でヨガとピラティスのレッスンをしています。来月5月はセミナー参加のためお休みをいただきます。次回は6月11日(日)です。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。今年の海ヨガ&サーフィン日程です♪こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。外で体を動かすのは最高に幸せで気持ちがいいです。3年目になるこの企画、今年も開催できて本当に嬉しいです♡サーフィンスクールは豊川ブルースペースさんのご協力♪そして来て下さるお客様のおかげ♡みなさま、ありがとうございます(^^)今年は真夏になるまでは9時スタートにして、名古屋から電車で来れる時間にしました。...と言っても、少し遠いけどね。一緒に芝生の上で寝転がって夏を満喫しましょう♡みなさんとお会いできるの楽しみにしてます!!サーフィンはなしで海ヨガだけでももちろん大歓迎です♡サーフィンも初めての方でも浅瀬で行うので安心してご参加ください。【内容】9時〜芝生の上でヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど。自分ことを自分でチェックする時間も設けます♪10時半頃〜オーガニックやヘルシーな軽食でピクニック。持ち物:飲み物、日焼け対策など。一応テント設置しますが人数により入れないことも有。サーフィンを希望の方は水着、お着替え、タオル、ビーサンなど。4,000円(スクール、レンタル代込み)*自然の中で行うため、雨、風、波状況などにより中止することもございます。中止の場合、前日にご連絡いたします。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。豊橋市の冊子『クラストコ』掲載♪こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。私の地元、豊橋市が発行した冊子『クラストコ』。豊橋の魅力がつまった一冊。(今日のサラダ、ロマネスコとラディッシュを茹でて切っただけ。▶詳しくは『クラストコ』HPをご覧ください。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。最近よく食べるおやつ♡こんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。私が最近、ハマっているおやつ。スーパーフードのカカオニブスーー!!!みんな食べたことあるかな?私は今回、初めて食べたよ☺︎カカオニブスとは、生カカオを砕いたもの。カカオに生クリームや砂糖が加わってチョコレートになる。不純物が入っていなくてヘルシー。他におすすめ食べ方あれば教えてくださいリピート決定!!食べ応えあるし、普通のチョコがすごく甘く感じるからチョコ食べすぎる人にもいいと思う。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。『イージーヨガ』プリンセスレポーターこんにちは。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。社長にも直接お会いできてお茶までしていただきました♪お時間をいただきありがとうございました。ヨガやヨガインストラクターのことを考えている情熱のあるお方でした。春の新作ウエアもゲット!シンプルな白に胸元のカッティングが気になりこれをチョイス!着たらこんな感じです。フィットしてて動きやすい。生地もしっかりしているのが好きなところ♡さらに売上の1%を寄付活動に当てている素晴らしい企業なのです。↑私が買ったものと色違いのもの。気になる人はぜひ『イージーヨガ』のサイトをご覧くださいませ(^^)イージーヨガの本店は代官山にあるので、代官山をぶらぶら。本当におしゃれなスポットがたくさんで楽しいなぁ~ずっと行ってみたかった『代官山T-SITE』にも行って来たよ。~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。project(ワイフィットネスプロジェクト).。