変化など様々な原因で起こる春腰痛。村松さんに対策や緩和法としてストレッチのやり方を教わってみました!<腹斜筋を伸ばすストレッチ>[方法]仰向きに寝ます。片方の膝を曲げ、もう片方の脚に交差させます。曲げた膝を同側の手で浮かない様に手を添えます。そのままゆっくりと脇腹が伸びるようにひねりを加えます。気持ちの良い位置で10秒キープ。1日左右5回ずつ行うのがオススメ。内臓の位置を整える効果もあるようです。教えてくれた「あおぞら整体院」の基本情報はこちら↓あおぞら整骨院併設あおぞら整体院この記事をシェアするあわせて読みたい記事ライフスタイル2017.3.29【福島ホープス】一問一答インタビュー!2017教育2018.6.19福島成蹊の在校生や卒業生・保護者のみなさんの口コミと評判は?ライフスタイル2018.11.27郡山でトリミングサロンを探すなら?オススメはここ!トリマーさんインタビューも。ライフスタイル2018.7.5おしゃれ劇場の「きもの着方教室」なら不器用でも10分で着られる?ライフスタイル2017.10.19安心のキーワードは“地域密着”。外構業者選びで失敗したくない方は、福島市の「グリーンライフ」へ。連載ぐりむわーるどは郡山市富田にあるパン屋さん!おすすめメニューを比較。ランキング郡山でみつけた!1,000円以下で楽しめる大満足のランチ。「アクティブリゾーツ裏磐梯」に遊びに行こう!!パン皿をつくろう!郡山駅前でランチするなら?arukuが選ぶおすすめのお店これなら間違いなし!郡山の2020年ホワイトデーギフトをarukuがセレクトしたよー。仲間づくり、集客に効く!トップマーケッターから顧客コミュニティを強化する新技術を学ぼう!2020.03.01郡山市そらのまちハピネスモール2020.03.02~03.30郡山市3月平日限定ワンコインキャンペーン「デニムdeお揃いカジュアルフォト」(フォトスタジオほのか郡山店)イベント情報をもっと見る話題のキーワード県北エリアグルメまとめ特集まとめ福島市レジャーまとめラフラフ須賀川店イベントラーメンカフェ郡山市美容室パン温泉キーワード一覧へぐりむわーるどは郡山市富田にあるパン屋さん!おすすめメニューを比較。イベント新店舗クーポン。