さばとキャベツのトマト煮さばとキャベツのトマト煮トマトとキャベツは好相性、さばが味のアクセントに調理時間の目安30分1人分327kcalPointトマトの酸味がさばの臭みを取ります。さばと食物繊維やビタミンCを含むキャベツを煮込むことで、栄養バランスがよりアップ。冷めてもおいしいメインディッシュ。にんにくは薄切りにし、玉ねぎはくし切りにする。キャベツは2等分する。鍋に(1)のにんにく、玉ねぎを入れ、オリーブオイルを回しかけて塩をふる。(2)にキャベツを入れ、さばの水煮を汁ごと加える。オリーブオイル、ドライオレガノ、ローリエを入れ、蓋をして弱火で煮る。野菜から水分が出てきたら、蓋を少しずらして中火でさらに25分煮る。塩、こしょうで味を調える。器に盛り、粗く刻んだフレッシュイタリアンパセリを散らす。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。