ダイエットは我慢をするな。ジェニブログジェニブログダイエットは我慢をするな。2019.12.02ダイエットをする上での食事に関する意識の記事ですどんな食事をすれば痩せるかはこちらの記事をご覧ください。現在5.7キロの減量が出来ております。順調に減ってきているのですがここまで痩せるのにはキツくもなく苦労もほとんどしていません食事制限は仕事中の朝と昼の食事だけ高タンパク低脂質を心がけ休みの日は好きなものを好きなだけ食べて好きなだけ飲んでいます運動は週に一回だけジムで1時間だけ筋トレをするのと晴れた日は通勤を自転車でしているぐらいですここで重要なのは仕事中の食事だけ制限をして休みの日は好きなものを食べれるという点です休みの日も制限をしていたら僕はダイエットできていなかったでしょう。それはまず僕は食べることのお酒を飲むことが好きです。食べ物はカロリーが高く油が多いもの。お酒はビールがめちゃくちゃ大好きです!いくらダイエットをしていても好きなものを我慢するのは辛いです休みの日まで好きなものを我慢してしまうということはダイエットを続ける限り永遠に好きなものを食べれないということですそんなことをしてしまったらいつか我慢が爆発して必ずリバウンドしてしまいます。世の中では糖質を一切取らないダイエットなどかなり続けるのがキツいダイエットがあります僕が言いたいことはキツイと思ってしまうダイエットは続きません。絶対に無理をせず、我慢をしないで下さい自分のライフスタイルの中でできる自分に合ったダイエットを見つけてください僕がやっているダイエットは食事制限がありますしかし僕は食べることが大好きです。お腹いっぱい食べれるダイエットとして高タンパク低脂質ダイエットを選びましたこのダイエットであれば手のひらほどの鶏肉を食べることができ味付けも糖質制限ではないので様々なものが選べますそして、制限をするのは仕事中の食事だけと決めています僕は美容師の仕事をしており仕事中の食事は短時間で済ませなければいけませんほとんどエネルギー摂取するだけという感じですダイエットをするまではこの食事がコンビニやカップラーメン、お菓子など太るもので済ませていました。その食事を今の食事に置き換えただけですそして休みの日はゆっくりと好きなものを好きなだけ食べます。コピーjeniをフォローするjeniジェニブログ関連記事ダイエット主食としてのオートミールおすすめ食べ方(超時短メニュー)5選!!前回、オートミールがダイエットに良いという記事を書きましたが、実はこのオートミールですがメーカや食べ方によって全くイメージが変わります。今日は僕おすすめの超時短!オートミールにおすすめの食べ方をご紹介したいと思います。今回...ダイエットダイエットをする上で欠かせないお店やアイテムを紹介しますダイエットをする上で欠かせない便利なショップやグッズを紹介します。筋トレとダイエットをスタートして約2ヶ月がたちました。これだけの成果を...ダイエットダイエットするなら絶対おすすめ。オートミールで楽に健康に痩せていく!暴飲暴食でかなり太ってしまい痩せようと思ったときにオートミールに出会いました。レンジで30秒で調理ができ、栄養価も豊富、お腹も膨れるいいことづくしの食品です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ジェニブログ.ホーム検索トップタイトルとURLをコピーしました。