土日も施術可能・予約制の接骨院です。予約はお早めに入れて下さい。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。サイトカインvs抗炎症性サイトカイン2017/09/27Tweet愛知県弥富市、みずはる接骨院の水野です。サイトカインvs抗炎症性サイトカインについて書いていきます。炎症や感染など引き起こす作用があります。これは膝の痛みやなどに対し炎症をおこすサイトカインなので膝の痛みに対しては、悪者ですね。抗炎症=炎症を抑制(抑える)する作用があります。膝の痛みに対しては、ヒーローですね。変形性膝関節症などで炎症を起こすものが、炎症性サイトカイン炎症を抑えるのが、抗炎症サイトカインになります。むずかしい話はここまでです。膝に適度な力を加えると良いんです。→炎症性サイトカインが分泌されなくなる→炎症を抑える抗炎症サイトカインが作られる→細胞から軟骨をつくつコラーゲンやプロテインがつくり出される→痛みが改善する。いう流れが起きるそうです。痛みが出ていないレベルの運動が適度な運動になります。腫れたり痛みが出ている場合は20分はやり過ぎになります。絶対にウォーキングをしないで下さいね!!15分ウォーキングをして腫れ・痛みがでなければOKです。これが適度な運動になります。他の人は20分以上歩いているから私も20分以上歩くぞ!というのは間違いですよ。人は、他人と比べたがりますけど無理をしない。良くなるスピードが違います。自分に合った適度な運動をしましょう。下の記事も是非読んで下さい。↓https://goo.gl/XPqvUc膝の痛み、変形性膝関節症の辛い痛みに悩まされている方は非常に多いです。40歳台以降の女性に多く見られます。変形性膝関節症の初期症状は、病院や整形外科でレントゲンやMRIを撮っても、特に異常がありませんと言われてしまうことが多くあります。湿布や痛み止めの薬を飲んで経過観察。これが、危険なんです。膝の痛みは徐々にひどくなっていくから。腰・背中・肩にまで痛みが出てきます。背中も丸くなり、シルバーカー(押し車)のお世話になっていきます。真面目な方は特に要注意です。椅子から立ちあがる一瞬だけ膝が痛いかなという程度です。膝の痛みは強くなり徐々に階段を降りる時も痛くなります。正座をすると膝に痛みが出現し、膝の曲げ伸ばしが辛くなってきます。歩き始めだけでなく、歩いていると常に痛みがある状態になります。正座は出来たとしても、痛みがでる。これらはまだ初期段階の膝痛です。気を付けをして左右の膝と膝をくっつけようとしても、くっつかなくなります。階段の昇り降りは、手すりが無いと怖くなってきます。お医者さんなら、注射を打ち出します。杖やシルバーカーが無くては歩くことが出来なくなります。痛みが強くなればある事ができず車椅子になる方も居ます。正座なんて出来ません。ここまでくると、お医者さんに手術を進められます。痛みが強くなり、患者さんも手術をしようか悩みます。膝の痛みの事を考え、歩けなくなるんじゃないかという不安でうつ病になっていきます。そこで手術を決心され手術される方もみえます。行ない痛みが全く無くなり元気に歩いている方を病院勤務時代100名以上みてきましたので。手術をせずとも違う方法があると,,,。初期の段階や中期の段階の方なら、特にそうです。膝の痛みで歩くのが嫌になっている方は、みずはる接骨院にご連絡して下さい。あきらめないでください。