[4]2013年6月2012年4月2012年3月2012年2月2012年1月2011年11月2011年10月2011年9月2011年7月2011年6月2011年5月2011年4月2011年3月2011年1月2010年12月2010年11月2010年10月2010年7月2010年6月2010年5月2010年4月2010年3月2010年2月2010年1月2009年12月2009年11月2009年10月2009年9月2009年8月2009年7月2009年6月2009年5月2009年4月2009年2月2009年1月2008年12月2008年11月2008年4月2008年3月サタケチホです。webデザイナーです。2009トレーシーはじめましたアマゾンでドラクエを買おうかどうか迷っていたらトレーシー・メソッドのDVDを買ってしまいました。マドンナの肉体改造を手がけたという、トレーシーさんが開発した超話題のエクササイズらしいです。脚、腕、おなかの筋肉を引き締めて女性らしい美しいボディーを作ることができる!らしいです。実際にやった子の「腹筋がタテに割れましたもん」という言葉を信じてちょっとだけがんばってみることにしました。脚のエクササイズをやってみたところ、たちまち汗だくになり上げた自分の脚が重すぎて泣きそうになりました。上げている脚よりもさらに、支えているほうの脚がキツくて何度も「ごめんなさい!ゆるしてー!」と悲鳴を上げました。2日目にしてものすごい筋肉痛で、イスに座っているだけでもしんどいよ...。2週間後、私がしなやかなボディーに変身していたらそれはトレーシーの成果だと思ってください。ハワイで水着になる前に始めたかったよね...。筋肉痛がひどくて、3日目はさっそくエクササイズをお休みしました。17:37あたしもエクササイズDVD欲しいな〜と思ってるんだよねー。前の会社の同僚の子がコアリズムをしてて、あたしもしたい!と思っていたことを思い出したよ。