立冬(11/8~22)過ぎましたから暦の上では冬なんですよ〜先週から鬼寒い状態が続いてますね。朝起きた時に外の空気のピンと張り詰めた感じが、今回の72候の「地始凍」に相当します。外に出るにも嫌な寒さです。冬眠する動物じゃあるまいし、現代社会に参加している我々は外に出て活動しなくてはなりません。《靴下2枚履き》足元は冷えます。登山用の靴下など様々なモノを試しましたが、ショートソックス+厚手の靴下の2枚履きが今の所ベストです。(靴下5枚とか履きませんからね、足からデトックスできるとか思っていませんからw)カラダを動かす作業的にもクッションの役割りを果たして、動きやすいです。《ズボン下》もうこれ冬に無いと死にます(*_*)防寒とは別に、ズボンの下に一枚布があることで身体負担が軽減されます。本日から導入!!《ハラマキ》これも冬支度の基本です。→免疫力の鍵を握る血中NK細胞を活性化、修復を高める。HSP(ヒートショックプロテイン)とは傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質。HSPが最も増えるのが41度、41度の湯に10分浸かり体温を1度上昇させることで免疫力が高まる。静水圧作用→溜まっていた下半身の血流が水圧により押されて、循環する。同時にカラダの不純物が流されて濾過される。リメディアルセラピーにも同等の効果以上のものがあります。健康こよみ予報🍀「款冬華」(ふきのとうはなさく)暦の季節24節が20日より「大寒」でございます。1年のうちで一番寒さが厳しくなる時期です。小暑は夏至から数えて、15日目の頃です。この頃から暑さが本格的になってきます。秋になるとやって来る鳥、帰る鳥。立冬から15日目の候。24節の始めの候です。日の光は弱まって虹が見られなくなる、という意味です。・冷たい北風ぎ木々の枝から枯れ葉を吹き飛ばす様。