USリンククロス(Linkx)STUDY鼻づまりが苦しい!原因と治療法は?すぐできる解消法は?STUDY女性のお悩み相談室・鼻づまり苦しい鼻づまりを解消したい!治したい!#女性のお悩み相談室2018/11/12めまい、生理痛、口唇ヘルペス、毛穴ケア、大人ニキビなど、女性が気になる身体の不調について、専門医に解決法を教えてもらう「女性のお悩み相談室」。今回のテーマは「鼻づまり」。鬱陶しいし、いつも鼻をずるずるなんて、女性としてあるまじきことですよね。耳鼻咽喉科の名医が解説。正しい鼻のかみ方もお教えします。鼻づまりが、あなたの集中力を奪ったり、疲れやすくしたりすることも......。その鼻づまり、もう放っておくのはやめましょう!目次1鼻づまりの原因と治療法2鼻づまりの解消法と正しい鼻のかみ方なぜ鼻がつまるの?鼻の病気の可能性も。鼻の中には3つのヒダがあり、そのヒダの間が空気の通り道になっています。吸いこんだ空気を温め、湿り気を与えるために、一番大きな下鼻甲介(かびこうかい)というヒダの粘膜は、網目状に血管を多量に含んでいます。そのヒダが腫れて空気の通り道をふさいでしまったり、鼻汁が溜まって、空気が通りにくくなったりするのが鼻づまりです。鼻づまりを起こす主な病気には、以下のようなものがあります。鼻風邪(急性鼻炎)......ウイルスや細菌が鼻に移り、一時的に鼻粘膜が炎症を起こす。治療法は、消炎剤や抗ヒスタミン薬などの対症的な風邪薬の内服薬。アレルギー性鼻炎......免疫反応が過敏になり、問題ない物質にまで反応してしまう。治療法は抗ヒスタミン薬やステロイドの点鼻薬の投与などが主だが、鼻粘膜の手術やレーザーなどの粘膜焼灼術やマイクロデブリッター(高速回転装置)による粘膜切除術も。副鼻腔炎......副鼻腔に細菌やウイルスが感染して炎症が起こる。治療は、消炎剤や抗菌薬。慢性になると、内服療法のあと、手術療法が必要になるかどうかのかの判断が必要。鼻茸......鼻腔の粘膜にできるキノコ状のポリープのこと。アレルギー性鼻炎の人や、慢性副鼻腔炎の人には、この症状がよく見られる。......鼻腔を左右に分けている鼻中隔が変形している。高度の場合は、治療は手術が必要。薬物治療は一時的な対処としかならない。鼻づまり、何とかしたい!正しい鼻のかみ方って?鼻粘膜が鬱血することによって起こる鼻づまり。鼻づまりをラクにするには、血行をよくして、粘膜の鬱血を取り除くことが必要です。血行をよくする一番簡単な方法は、温めること。水で濡らしたハンドタオルをしぼってから電子レンジで3分程度温めると、簡単に蒸しタオルができます。ハンドタオルの端をつまんで少し冷まし、ヤケドに注意しながら、鼻にのせましょう。お風呂もおすすめです。急性鼻炎や急性副鼻腔炎が原因のときは、温めると炎症がひどくなることがあるので注意しましょう。鼻をかむときは、力まかせや、両方の鼻を一度にかむのはNG。片方ずつ左右別々に、あまり力をこめず、優しくかんでください。繰り返し鼻をかむときは、キメが粗く、肌荒れの原因になるゴワゴワのティッシュはやめましょう。オイルをしみこませたローションティッシュ、肌にやさしい保湿ティッシュを使うと、荒れが少なくてすみます。たかが鼻づまりとあなどるなかれ。引き起こすこともあります。やすい、集中力に欠ける、風邪を引きやすい......といった症状も出てきます。気になるときは、耳鼻咽喉科を診療し、きちんと対処することが重要です。まとめ・鼻の中のヒダが腫れて、空気の通り道をふさぐ。鼻汁が溜まって、空気が通りにくくなる。・鼻づまりをラクにする一番簡単な方法は、鼻を温めること。・鼻をかむときは、片方ずつ左右別々に、あまり力をこめず、優しくかむ。・鼻づまりを放っておくと、さまざまな症状が起きることも。ヨガのインストラクターとしても活躍。仕事のやる気をアップする方法。マインド講座・モチベーション目指せ!メリハリ美脚。むくみ解消で、脚すっきり。全てのタグを見る今話題!スタッフおすすめご愛読ありがとうございました。3年間の軌跡を振り返ります。永遠の悩み、ダイエット!あるある、あなたはいくつ共感?COLUMNダイエットあるあるエピソードゴールデンタイム、8時間は?眠りの新・常識、教えます!STUDY睡眠ウソ?ホント?人気記事ランキング1気になる口周りの水ぶくれ。