村田美夏さん(44)1993年に日本長期信用銀行に入行、30歳で退職して独立。損切りなどストレスフルな仕事も、アルコールの力を借りてえいやっと決断。ひとりカラオケ最近のマイブームは妖怪ウォッチの歌。岩城進之介さん(41)2011年、ドワンゴ入社。見た目は筋肉質だが、「実はインドア派」。仕事に集中すると食事もままならないほど。おいしいものを食べたり、「女子旅」をしたりしてストレス発散。野菜ジュースほぼ毎日飲む。夜更かし深夜0時前には寝るようにしている。西山典仁さん(42)NPONPO法人サービスグラントにプロボノワーカーとして登録する。気にしないストレスになるので特に気にしない。言えば、週2回休肝日を設けることと、寝る2時間前は何も食べないことにしている(撮影/関口達朗)「Ingress」は、iPhone用のアプリが今年7月にリリースされた。ゲーム内の用語は英語のみ。世界中で楽しむ人が爆発的に増えている(撮影/写真部・加藤夏子)仕事に家庭にボランティアに。めまぐるしい日々を送る人は多い。充実した毎日のためには、健康第一!忙しい中でも体調管理するには、考え方や時間の使い方のひと工夫が大事だ。(ライター・高山敦子/編集部・高橋有紀)飲み会が終わったあと、みんなを帰してひとりでビッグエコーに向かう。会員証を出さなくても店員は「村田さんですね」。メガハイボールを注文し、テーブルをズルズルッと移動させる。カメラの位置をチェックして、踊っても恥ずかしくない位置を確認。妖怪ウォッチからももクロまで、歌って踊る時間が、トレーダー村田美夏さん(44)のストレス発散タイムだ。年間2億円稼ぎ、テレビにも出演。首席で卒業したという経歴で注目を集める。トレードの仕方があまりに激しいことから、ついたあだ名は「ウルフ村田」。20代の銀行員時代は残業続きだった。不良債権処理などストレスフルな仕事も多く、金属アレルギーを発症したり、微熱が1カ月下がらないまま点滴を打って働き続けたりした。独立してからは、稼げるときに集中して働き、あとは流す、という働き方を心がける。「トレードは、集中力や勝つ自信がない中途半端な状態で入ると、一気に数千万円損してしまう。それなら寝てる方がまし。判断力を保つため、スキマ時間にも睡眠を取る。食べると眠くなるので、仕事の合間に食事はあまり取らない。仕事だけでなく休みもメリハリを大事にしている。1カ月休んで海外に行ったこともある。旅先では、高級ホテルにも泊まるが、タイ・バンコクのカオサン通りの安宿にも泊まる。「安いところと高いところが好きなんです。中間にはあまり興味がない。健康を保つための今後の課題は、ずばり酒量だ。多額のお金が動く緊張感ある仕事のため、ついついお酒でストレス発散しがち。ストレスフリーな酒量の減らし方を目下、思案中だ。●自転車通勤で空を見る多忙な人は「健康づくり」のために特化した時間をつくることが難しい。独自のストレス発散法や考え方、時間の使い方を通して、日常生活の中で体調を整えている。ドワンゴのエンジニア、岩城進之介さん(41)が活用するのは「通勤時間」だ。自転車通勤歴はかれこれ10年になる。自宅から会社まで片道約6キロ、社屋が現在地に移転する昨年7月までは約10キロの道のり。空を見上げながら寝そべって自転車をこぐ。背もたれ付きのシートに仰向けにもたれかかった状態でペダルをこぐ「リカンベント」が愛車だ。「自転車に乗っているときはスマホもパソコンも見ないでしょ。仕事では、ニコニコ動画のライブハウス「ニコファーレ」のイベントを企画。プロ棋士とコンピューターが戦う「将棋電王戦」のシステム開発にも携わる。一日じゅう社内にこもってパソコンと向き合うこともある。「自転車で通勤すると朝はすっきりした頭で出社し、夜は走りながら仕事の頭を切り替えることができる。仕事も趣味も体調管理も「関心のあることはとことん楽しむ」のが信条。愛車に出合ってからは、片道10キロ程度であれば自転車で出かける。休日には、息子(7)と娘(3)用に自転車とカートを後ろにつなげ、3人で近くの公園内をサイクリングすることもある。自転車が自身の健康づくりのみならず、子どもと触れ合うツールにもなっている。検事正の乱「国民からの信頼が損なわ...[もっと見る]ブランドストーリーブランドストーリーPR大学も“サブスクリプション”。第6091713号)です。permission.。