2018-03-21SHAREツイートシェアはてブLINEPocket最近はマインドフルネス瞑想というのが流行っていますね。私は何年か前にジル・ボルト・テイラー氏の『奇跡の脳』を読んでから坐禅をするようになりました。(2018/3/21時点)元々は右脳をもっと活性化するためにはどうしたらよいか、という問いかけから購入した書籍でしたが、その中で瞑想のクライマックスに達した状態が左脳の機能を脳卒中で無くした状態と酷似している先生と神経解剖学の研究からわかったというようなことが記されています。坐禅ということで始めたのがきっかけです。心を無にする瞑想を行う時によく心を無にするということを聞きます。何も考えず心を空っぽの状態にするというのですが、まぁ、普通の人にはできませんよね。いろいろなことが頭に浮かんでは消えを繰り返しまくります。最近それはそれでいいんじゃないかと思うようになりました。心に浮かぶことそのすべてを良し悪しの評価をせずただ受け入れることが、「私」を無にすることなんじゃないかと考えるようになりました。これが正しいのか正しくないのか、それを論じること自体が執着なので、今、自分が納得できる考え方としてはこれかなぁと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2020-01-01Profileこんにちは、Hiroです。ファシリテーターおよびNLPマスタープラクティショナーです。『7つの習慣』とNLPを学ぶ仲間達と共に人格を育み、そして共に成長していけるよう「良き実践者であれ」をスローガンに学び続けています。