糖質制限始めても、結局うやむやに終わる気しかしないです。ごはん食べる最近本で知りました。ごはん(コメ)を食べるダイエット。糖質制限とは真逆です。今の私の食生活もある意味ごはんダイエットといえなくもない筈ですが、減量どころか危機感を感じるレベルまで増量しました。基本のメニューのようです。食事メニューのバランスを変えた程度で簡単に痩せるものなのか、いや痩せない。思いつつも、一番楽そうでなおかつ健康も損なわないとなると、誘惑が大きいダイエット法です。ほんと、藁ならぬ米にすがりたい気持ちでいっぱいです。運動する過去最も痩せたダイエット法。閉鎖に伴い教室もなくなったのですが、むかーし昔、週1回のエアロビ教室に通っていたことがあります。当時は食事内容にも気を付けていたので、完全に運動だけで痩せたとは言い難いのですが、1回90分の教室で内容はかなりハードで毎回汗だくでした。おかげでスルスル痩せました。教室閉鎖に伴いみるみる太りました。正確には1年くらいはキープしてましたが、結果は現状なので、完全にエアロビ効果は切れてます。当時は日々体重が減っていくのが嬉しくてウォーキングも自発的にしまくったし、家でも毎日軽い運動を1時間くらいしてましたからねー。運動が一番ダイエット&健康にいいのは分かり切ってるんですよねー。運動、本当は嫌いなんです。デブった今は、週1のジム通いさえ時々辛い(鏡とかで現実を突きつけられるから)。お米ダイエット始めます。いうことで、ラクして無理せず、健康的に痩せたい。できれば只今ダイエット中という意識をせずとも自然と痩せるものがいい(=普段通りの生活の中で痩せたい)という自分に都合が良すぎる我儘放題な私の要求に応えてくれそうなものは、いまのところ「米を食べる」が合ってそうです。レコーディングダイエット等記録をつけるのが続かない。ダメだと分かっていてもお菓子を買って食べる。年齢と共に落ちてくるというのは都市伝説か。「太った?」と指摘されても「そうだけど何か悪い?」などと可愛げのないことを言う。碌でもない人間ですね。幼少時より結果良ければ全て良し、「継続は力なり」を否定して生きてきたので仕方ないです。ようするに自分自身の意志とか自制心が全くアテにならないので、意志とは無関係に痩せるシステムを作るのがいいのでは?というわけです。ごはんを食べて大増量した身ですが、「今のスタイルのままおかずの量を減らせばいいだけなんて魔法みたいなダイエット」という安易な結論に達したので、ちょっとごはんダイエットにチャレンジしてみたいと思います。今けっこうガツガツいってますが。3食、おかず少々コメ多め、味噌汁必須でいきたいと思います。その途中にある不健康診断で、ヤバイと思ったら即中止します。バイブルになるかもしれない本たち。手許に置いておいて、挫けそうになったら何度も読む。LINESableもう好きに生きるわ。関連記事ダイエットう、動いた~。春くらいからどんどん肥えはじめ、お米を食べるダイエットなるものに手を出して体重増加はいったん...ダイエット【ダイエット】6月の結果と7月の目標あっという間に6月が終わりました~。2017年もあと半年とは......時間が過ぎる...ダイエット2017年の目標(減らす編)なんとこのブログ、「減らして増やす。」という名前なのです。その一心で始めてみました、夕食時のタイマー生活。土日の休日は、車を使わない生活を心がけています。一人暮らしな...スポンサーリンクベランダめだか旅立ってきます。新着記事おすすめ!ふんわり甘い香りに癒される、台湾の金萱烏龍茶。折りたたみトートバッグ一人暮らしをして変わったこと。部屋の掃除は「業務用」クイックルワイパーが最適。ユニクロ凄い財布を1ヶ月使った感想。ごはんを食べるダイエット【1~2日目】もう好きに生きるわ。新着記事おすすめ!ふんわり甘い香りに癒される、台湾の金萱烏龍茶。折りたたみトートバッグ一人暮らしをして変わったこと。部屋の掃除は「業務用」クイックルワイパーが最適。ユニクロ凄い財布を1ヶ月使った感想。ごはんを食べるダイエット【1~2。