若さを保つために、脳の老化を防ぐ運動を!脳を鍛えてアンチエイジング!若さを保つために、脳の老化を防ぐ運動を!脳の老化を防ぐ運動とは、歩くことです。いうことは血流が頭までめぐり、体を活性化させます。早くさっさと、歩くのではなく、運動というよりは、ゆっくり余裕をもって歩く散歩や、ウォーキングでしょう。視覚から入った景色を見て脳は情報を得て休みなく動きます。ウォーキングは、体全体を使います。ウォーキングをしてどんどん新しい発見をしましょう。素敵な詩や、俳句のネタになるかもしれません。楽しみながらウォーキングをしてみましょう。手を動かす事もとてもよい頭の体操です。指を一本ずつ曲げたりするだけで、とても脳の刺激になります。お年寄りの娯楽施設になりつつあります。ゲームを楽しんでいらっしゃる方が増えているのです。ポイントカードなど発行して、サービスを充実させているみたいです。ゲームも、脳を活性化する娯楽でしょう。若者だけに譲ってはもったいないです。外に出ていくのが大切ですね。無理せず、楽しい事にチャレンジして大いに笑いましょう。笑うこと、楽しい事、わくわくすること全て、脳によい刺激です。何もしないと、脳も刺激がなく働きません。この時間は、体も、心も、頭も睡眠しているのです。