軽く肉離れしてるんじゃね?っていう痛み。日常生活に支障出まくりです。運動していた記憶があったので、初日からやり過ぎたんですね・・・。その筋肉痛が治ってからは、強度は上げて行っているものの、そんなにひどい筋肉痛になることはありませんでした。体重は開始時とほぼ横ばいです。←減らすつもtリは無かった。目指せゴリマッチョなのでw体脂肪は減りました。脂肪の分、筋肉に置き換わった感じです。体型ボクシングしていたころより、5~6キロくらい大きいです。見た目は、脂肪が減った分スマートになりました。ウェストは-4センチ。腕や足は1~2センチ太くなりました。あと、完璧な逆三角形に戻りましたー。体重は減っていないけれど、見た目はとにかく引き締まりました。背中の贅肉がマシになりましたよ。メンタル筋トレすると疲れるので、質の良い睡眠につながります。そのことでメンタルも前向きですね。筋トレだけでなく、自己啓発なんかも関係していると思います。いろんなことに取り組もうと思えるモチベーションは、筋トレがやっぱり大きく関与しています。「自衛隊?」「消防?」「スポーツ選手?」「キックボクシングしてる?」等と聞かれることが多くなりました。[/st-kaiwa1]最初はマシーンを使用していましたが、今ではマッチョな男性に交じりフリーウェイでトレーニングをしています。フリーウェイとを使っている人自体少ないし、かなり追い込んだトレーニングをしているので目立つんですね。今後もどんどんトレーニングして、ゴリマッチョ目指します!こちらの記事も読まれていますTwitterSharePocketHatenaLINEこの記事を書いた人Gbun元ボクサー。ウエイトトレーニングが趣味。なんでも自分で試行錯誤するのが好き。