掲載あなたは、自分の体臭・口臭、おならや便が昔より臭い...と思ったことはありませんか?突然汚いはなしでびっくりされたでしょうか?でも、そう感じた方は、もしかすると「腸の老化」が進んでいるのかもしれません。腸内には善玉菌と悪玉菌がいますが、その「割合」はライフステージによって大きく変化します。授乳時は圧倒的に善玉菌の割合が多く、その後悪玉菌の割合が増え一定量で安定。青年期以降、歳をとるにつれ善玉菌が減り悪玉菌が増え、老年期になると、善玉菌よりも悪玉菌が多くなる傾向にあります。悪玉菌の増加は腸内環境の悪化と直結していますので、歳をとるにつれて善玉菌を増やすことに注力が必要、と言えそうですね。食生活の欧米化により若くても悪玉菌の割合が多い人が増えていますので、若い人も無関係とは言えません。悪玉菌の繁殖を押さえ、腸内菌のバランスを整える役割を果たします。詳しくは、過去のコラムをご確認ください。