日常の私的な出来事やお役立ち情報をお届けします2016年02月17日ウォーキングは血管を柔らかくする硬くなってしまった動脈を柔らかくできるのはウォーキングだけと言われています。一日一回10分以上の早歩きをする。理想は家の近所などで朝夕10分ずつのウォーキングを習慣づける。その効果を裏づける研究データーもあるというから是非とも実行すべきです。血管を柔らかくする効果がさらに高まるというからとてもいいことだと思います。出張時や旅行時のホテルや交通手段に物申す(01/18)リンク集ぽちぽち歩きの日記QRコードSeesaaブログ。