しもやけとは、冷たい空気にさらされた部分の皮膚が腫れたり、かゆくなったりする病気です。気温が低い時に手を洗った後、湿気が残っていると、皮膚表面の体温が奪われ、皮膚の血流が悪くなって充血して赤く腫れます。通常、最初は腫れただけでおさまるのですが、繰り返すと水ぶくれ(水泡)ができて、ただれます。しもやけができた部分に刺激が加わると、皮膚が切れてあかぎれを起こすのです。外出する時は、十分に防寒対策をすること。手を洗った後は水気が残らないように丁寧にふくこと。血液循環をよくする入浴。あかぎれのケアとして、保温することはとても良い事なのですが、赤く腫れたときに温めると、かゆみが増してしまいます。ぬるめのお風呂で適度に温め、血液循環をよくしましょう。患部にワセリンなどを塗り、ラップなどで保湿して寝ると良いでしょう。保湿剤を十分に塗ることが第一です。塗る回数は1日に2~3回が基本です。手などの場合、ワセリンを塗り、キッチンペーパーなどですりこみ、皮革を軽く磨くようにすると良い。昔から効果があるとされているのが、植物油(米ぬか、椿油、ゆずなど)をいれたお風呂に入ることです。入浴時には洗浄力の強いせっけんは避け、脂分を含む刺激の少ないタイプを使うと良い。カラダの痛みでお悩みなら、秋葉接骨院にご相談ください。カラダのしくみお知らせ研修などのため休診させていただくことがございますので、初診・再診のかたはあらかじめお電話でお確かめください。編集トップへ戻る閉じる。