仕事がうまくいかないのなら・・。それをうまくいくように変えようとするのではなく「私、仕事がうまくいっていないんです!」そんな風に・・、言葉に出して言う、認めてみる。人間関係がうまくいっていないのなら・・。それを無理にどうにかしようとするのではなく「私、人間関係が苦手なんです!」そんな風に・・、言葉に出して周りの人に言う、認めてみる。彼にふられて、苦しいのなら・・。その悲しみを無理に抑えようとするのではなく「彼にふられて、悲しいんです。苦しいんです」そんな風に・・、言葉に出して言う、認める。太っているのなら・・・。「私、太ってるんです」あぶらぎってるのなら・・。「僕、あぶらぎってます!」えへへっ。言葉に出して周りの人に言う、認める。その事実を自分の一部として、認めたことになるんです。言葉を変えるなら脂ぎってる自分を、肯定したことになるんです。すると、ふっと・・、楽になるんです。なんで?と、思うかもしれませんが・・・。続けてみたら、わかります。そんな意地悪言わんといて~な~。̄)文章で説明します(^◇^)。言葉に出していないうちは・・。変えようとし続けることになります。否定し続けることになるんです。隠そうとしたり、抑えようとしたり(脂とり紙をひそかに隠しもっていたり・・)変えようとすることになるんです。