Trainingを開催しました。インドアトレーニングではスイムトレーニング前の時間を使って、スイム&ランのフォームを向上させるためのストレッチと様々なエクササイズを行います。フォームを変えたい方はインドアでの身体&フォーム作りが必須。ストレッチ30分、トレーニング30分で泳げる身体にしていきましょう!まずはストレッチ。お尻で持ち上げる続いてプールへ。一定に動かし続けるキック&ローリング手の平の向きなどなど、まずは意識してフォームを作っていきましょう。🌊また常にタイムをチェックするようにしてください。身体の感覚とタイムを一致できるようになると、レースで落ちついて泳ぐことができます!どんなフォームで泳いでいたかは、Movieでチェックしてください^^バランス崩しスイムバランスが崩れてもキックをしていればひっくり返りません。キックをしないと波、潮が強いとどんどん遅くなります、進みません。RSSWordPress.orgFacebookTwitterInstagramYouTube。