それだけで、笑顔が減ってしまうもの。ため息をつくと、幸せが逃げると言います。笑顔でいると、寿命が長くなると言います。ため息をつき、笑顔が消えると、幸せも寿命も減ってしまうということです。睡眠は、肩こりとも関係があるそうです。そんな話を整骨院で聞いてきました。Contents睡眠不足になると、ホルモンが乱れる新陳代謝が悪くなり、老けやすく太りやすい体質に若々しくありたいなら、ホルモンのバランスを大切に黄金の90分を大切にぐっすり眠ると肩こり予防にもなる睡眠不足になると、ホルモンが乱れる新陳代謝が悪くなり、老けやすく太りやすい体質に寝不足が続き、ホルモンが乱れてしまうと、新陳代謝が悪くなるので、どんどん老け顔になってしまいます。太りやすくもなるようです。若々しくありたいなら、ホルモンのバランスを大切に女性は、ホルモンのバランスを保つことが大事です。疲れをとって、心身ともに癒やされて、十分な睡眠をとること。すれば、基礎代謝がアップするので、お肌もツヤツヤしてきて、シワ予防にもなります。黄金の90分を大切に特に、眠りはじめの90分が大事だそうです。それを「黄金の90分」と呼ぶ。眠ると肩こり予防にもなる実は、睡眠と肩こりも、深い関連性があるそうです。眠ると疲れがとれるため、肩こりもよくなる。肩こりがよくなると、ぐっすり眠れるようになる。肩こりを解消すると、ぐっすり眠れるようになるかもしれません。まとめ睡眠が健康の基本。眠って疲れをとり、老け顔も肩こりも解消しよう。CAFE挨拶の喜びを、駐車場のおじさんに教わった過去を消し、トラウマを乗りこえる方法|サーカス小屋のゾウにはならない店員さんに笑顔で応じよう。客だから当たり前と思っていると自分に返ってくる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ダン・S・ケネディ次の記事サービスされたら笑顔で感謝を~「お金を払ってるから当然」はやめ...ProfileAki日々の学びを書いてます。