だいたい買い物と食べ物の誘惑に負けている記録です。POLICYダイエットの救世主になるか?スポンサーリンクダイエット2018.07.11会社の健康診断の結果が出ました。受診したのは、10日間のお米食べるダイエットが終わった直後くらいです。不健康になったってことでしょーか。コメの食べ過ぎでこうなったのか、4月の暴飲暴食の影響をここまで引きずってるのかは分かりませんが、かなりショックです。今まで太ましくても健康診断引っかかったことなかったのにーーっ!これから夏会(飲み会)の季節だってのに、どうしたものか。成果が出始めるという糖質制限ダイエットの方に切り替えるべきか。いう今の食事を見直すことにしました。今の食体制は、1日2合の米を炊いて目分量で3等分する。いう形で消費していましたが、それだとあんまり次の食事までにお腹空かないんですよねー。食べ過ぎかもしれないとコレを新たに入手してきました。ニトリで買った小さめキッチンスケール。1,000円ほどなのに2kgまで量れる優れもの。1合150gの米を炊くとだいたい300gになります。1食あたり200gのごはんを食べているはず。量ったらどれも300g超えてたー。100g以上オーバー。考えたら、調子に乗って2合に雑穀米けっこう足してたわ私。