ゴルフレッスンゴルフの極意を極めるために、スイング理論とクラブ研究に邁進して4半世紀。夢と挑戦は果てし無く続く。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。問題は右肘が既にフライングエルボーになっている事です。右肘が指す方向は右腰椎が理想で、この写真では背中の遥か後方を指しています。この写真の後どこまでもオーバースイングになっていきます。右肘が浮く原因は、右腕で必要以上に上げようとする動きです。下の写真は左片腕でテークバックしたものです。左脇が締まっていれば左片腕ではここまでしか上がりません。右腕を使って上げなければいけません。この写真は左腕が水平でスリークォーターショットの高さです。この状態でコックが入れば、右腕で上げなくても自然にベストな高さに勝手に上がっていきます。左肘、右肘が曲がると直ぐにオーバースイングになります。これは自分のスイングをビデオ撮影しないと自分では分かりません。両肘、手首が緩むと直ぐに無意識にオーバースイングにないます。オーバースイングになると右サイドが伸びます。伸びたものは直ちに縮もうと、曲がったものは伸びようとします。切り返し共に直ぐに縮もうとします。伸びた右サイドは、縮もうとします。再現性があ全くなくなります。通常行き過ぎて、オーバー気味になることが殆どです。対策としては、1、右腕で上げない2、右肘は直角以上に曲げないで、維持する意識が必要3、左親指を飛球方向ではなく、上に向ける。要するに垂れ下がろうとするクラブを落ちない様に左親指で強く支える。3はグリップに力が入るので適度にして下さい。なり今度はダウンで直ぐに肩が開いてしまいます。このタイプも非常に多いですね。プロでも力んでスイングリズムが速くなりすぎると、ダウンで体が早く開いてしまいます。インパクトは重いものをクラブで押すような体制で、グリップ低く、体に近く、腰を開かず、前傾維持します。テークックも同様です。下写真の様に重いものを押していくようにします。すると、腕ではなく左サイド全体で押し上げていけます。重い物を押すので下の写真の様に左脇が開く訳が有りません。テークバックで左脇が僅かでも開くと左肘が横を向き、フェースがガバッと開きます。その瞬間確実にスイングは破綻します。想像以上に注意しないと出来ません。テークバックもダウンも兎に角、左上腕は体を擦りながら動きます。これはスイングの絶対条件です。右腰のスウェイ、右サイド伸び上がりも最悪です。スウェイの注意点は、まずテークバックで右股関節が切れ上がる事です。これを「股関節を入れる」と言います。右膝は正面を向いたまま、曲げ角度も不動。写真の黄色線右にスウェイしないよう細心の注意を払います。右股関節を軸に結果的に回転します。すると必ず右股関節部分が切れ上がる動きになります。股関節で回転しないで、右スウェイして行くといつまでたってもねじれは出来ません。右腰も頭も動いて行きます。下写真の様に頭と右足全体を同時に止めます。すると右股関節を軸に回転せざるを得ません。右サイドの伸び上がりもなくなります。実際には意識と違って多少頭が右に動くことは許容範囲ですが、右腰は全く動きません。股関節を形成しています。この丸い形状が直線運動を回転運動に変換するのです!!直線的なスイングが結果的にこの股関節の丸い形状の大腿骨頭=寛骨によって、自然に回転運動に変わります。回転運動を意識して体幹を回転させると回転半径が大きくなり回転が遅くなります。直線運動の意識だと最小半径で股関節が回転運動に変換してくれるので、回転運動意識より高速回転になります。体中でこのような形状の間接は股関節だけです。この理解なしにでは、スイング理論はありえません。重心の回転軸である脊椎の3本を常に意識するとゴルフが易しくなるからです。合理的でしょ?一般論の1軸、2軸は全てを説明するためには無理があるます。3本なら頭の動きに無理がありません。複雑すぎて難しいです。出さないように右腰をもっと後ろに引いた方がいいのでしょうか?出来ればベタ足です。しないとかなり前に出て、膝が曲がってしまうからです。オーバースイング気味の方は左膝と右腕が原因のひとつになっているケースが多いです。私も最近全くのべた足から、ほんの少しだけ左かかとを上げています。がに股で膝は曲げない意識です。ビデオで見ると少し曲がっていますが、曲げる意識はないです。左足が全くのべた足だと捻転が強くなりすぎて、間が短くなり、また回転運動になり易くなってしまうからです。それであえて捻転を弱めました。線が細くて体が柔らかくて、飛ばしだけを考えたら確実に左もベタ足の方が良いですね。左足は結果的に上がるものであって意識的に上げるのは良くないですね。曲げすぎ手内側に入りすぎると、反動で左にスウェイします。シャドースイングで鏡で見てみると分かりますよ。前には出さない方が良いです。右スウェイもし易いし、前に出すと体が回転しますのでどんどんオーバースイングになります。なんでもそうですが、動かしすぎると戻すのが大変な事と、戻したときに必ず反動で反対の動きが大きくなります。反動で今度は右膝が前に出ます。左右の腰を引く動作は微妙で、気をつけないといけません。基本的に腰を引くと言う動作は、少しでも行き過ぎると「逃がす」動きになります。「腰が引ける」のです。引くと引けるは微妙に違います。重心位置の問題ですね。踵加重になるとまずいです。基本は常に土踏まずが良いですね。いい練習は股関節の絵を見て自分の股関節の位置をイメージしてみてください。左右近く、狭いですよ。そこに大たい骨先端の丸いボールがあって、そこで直線運動が回転運動に自然に変わるのです。自らの意思で回転するのではなく、股関節がやってくれるのです。それをイメージするとスウェイがなくなります。右足付け根の股関節のボールをイメージしてテークバックしてください。右足の上ではなく、右足付け根です。すると右にスウェイしないはずです。右腰、右尻は引くと言うより、股関節のボールによってによって自然に右ではなく後ろに動くものなのです。なる様に股関節を使うのです。|編集ご返答有難うございます複雑すぎて難しいです。いつも楽しみに拝見してます。質問なのですが、スイング中常に膝から股関節までの角度を維持するように意識しているのですが、いいのでしょうか?右足はインパクトまではそうですね。左足はテークバック、切り返しで左右に多少動きますが高さはインパクトまで変えないイメージです。自分のスイングをビデオで見たとき、想像以上に左スウェイが激しいのがわかりました。太ももの角度を終始維持することによって、股関節をロックしてます。我流なもので、確信を持っていません。