あなたがそんな風に感じるのも当たり前です。EFTのセットアップフレーズです。要はこれって何なのか。「これから何についてEFTするのか、言葉にしてみる。何か難しい説明がありますが、これだけです。「まず、一回何についてEFTするのか言葉にしてみる。シンプルに作りましょう。「今、頭(肩、腰、お腹)が痛い。「今、●●さんに腹が立っている。「●月●日に▲▲があって、悲しい。「今、★★を思い出すと、■■な気持がする。「今、◆◆を想像すると、▼▼に感じる。「今日、●●さんにこんな事を言われて、腹が立つ。「●日前に▲▲があって、怖いと感じている。「今、●●と感じている。●●と感じている私がいることをEFTで認められたらいいなあと思う」セットアップフレーズってただ、これだけのことです。上記の例文で、あなたの悩みはほぼほぼカバーされるのではないでしょうか?まだ他にも、こんな時どうしたらいいの?ということがあれば、メールで聞いてください。記事でお返事させて頂きます。今から何についてEFTするのか?ということを言葉にしてみることです。一度、言ってみて、違和感がなければそれでOKです。「EFTで、こんな風になったらいいなぁと思う」という言葉で終ることです。▲▲になることを深く完全に受け入れます。■■になることを認めます。本なんかに書いてあるかもしれませんが、この言葉が良くないですね。認められないから、苦しんでいるわけです。そんなしんどいことを無理矢理言葉にしても違和感が残るだけです。「EFTで、●●になったらいいな〜と思う」というように言葉にしてください。これで、セットアップフレーズ作りは解決したのではないでしょうか?セットアップフレーズというのが難しくさせていますね。「試しに、何についてEFTするか言ってみる言葉」この方が正確だと思っています。一度試しに言ってみるのが大事だからです。いかがでしたでしょうか?EFTで言葉を作るのが難しいと思っているあなた。それは、あなたの中に簡単に作る為の例文がないからです。やってことないことをやろうとする時に、大事な事は何ですか?まず、どんな風にやったらいいのかという完成したものを頭の中でイメージできるようにする。この記事にある例文にある内容は、実際にEFTを使ったカウンセリングでも使える日常で僕がカウンセリングをしている時に使っている言葉のエッセンスを抜き出しました。この例文に当てはめるカタチにして、やってみてください。「今、頭(肩、腰、お腹)が痛い。「今、●●さんに腹が立っている。「●月●日に▲▲があって、悲しい。「今、★★を思い出すと、■■な気持がする。「今、◆◆を想像すると、▼▼に感じる。「今日、●●さんにこんな事を言われて、腹が立つ。「●日前に▲▲があって、怖いと感じている。「今、●●と感じている。●●と感じている私がいることをEFTで認められたらいいなあと思う」ポイントは、上手なセットアップフレーズを作ろうと思わないことです。最初から上手くEFTできなくて当たり前です。どんな言葉でやってみて、その時にどんな効果があったのか。ノートに書き留めていってみてください。言葉が思い浮かばなかったら、つぼを刺激するだけでも効果はあります。この記事を読んでも、なかなかポイントが掴めないという方は、EFTのカウンセリングを受けたいです。メッセージをください。一緒にやってみて、実際に効果を体感するのが一番の近道です。お気軽にお問い合わせください。今のあなたにピッタリのEFTを一緒に作っていきます。人間関係で悩んでいる。そんなあなたに、ぴったりの言葉が見つかると、どんなお悩みも解決できます。そんなEFTを一緒につくる。悩みを解決したその先に、やってみたい事はどんなことですか?その未来を、一緒につくりませんか?今の辛い気持ちはもう我慢できない。そんな方には、セフルケアと、カウンセリングの組み合わせで、より効果を体感していただけます。京都心理カウンセリング:塩澤順哉20代のほとんどを「うつ、心療内科通い、求職中状態」で過ごす。心理学を学び、カウンセリング(ビリーフチェンジセラピー)を受けることで凄く元気になったことから、カウンセラーになることを決意。このサイトを通じて、20代働いたことなくても、こんなに元気になった人がいる!ということをまず知って欲しいという思いでこのサイトを運営しています。読むだけでできるセルフケアEFT飲み過ぎ、二日酔いにも効果。心理カウンセラーが飲み過ぎ、二日酔いを解消するためにやっていること。そんなこともちょくちょくやってしまいます。