憧れるのはスラっとした太もも。スクワット脚痩せでまずおすすめしたいエクササイズが「スクワット」です。間違ったフォームで行うと、太ももの前側にある大腿四頭筋しか鍛えられず、脚が太くなってしまいます。正しいフォームを確認していきましょう!正しいスクワットのやり方(1)肩幅から少し広めに脚を開きます(2)つま先を気持ち外側に向けます。11時の方向を意識すると◎(3)胸を張って背筋をピンと伸ばします。このとき、目線は遠くを見ましょう(4)両腕を地面と平行になるようにまっすぐ伸ばします。オイル&ベルベットどっちが好き?メイク・美容9「あの子のすっぴんがきれい」な秘密。