シニアヨガ教室開催!昨日は4月のシニアヨガ教室でした。足指をほぐすところから始まります。足首、ふくらはぎ、太腿そして手指や腕、肩などが温まったら、ポーズに挑戦です。山のポーズは一見簡単そうですが、時間が長くなるとフラついてきます。尿漏れなどを改善するポーズや目に良いツボ押しなど盛りだくさんの内容でした。みなさん大変前向きで、次回は腹筋・背筋をもっと鍛えたいとリクエストがありました。次回のシニアヨガ教室は5月20日(日)10時30分〜12時00分に開催します。受講料は2,000円となっております。ご興味おありの方はすいれん薬局までご連絡ください。