広島の二日間は忘れていたストレッチを30分近くかけて入念に。体を曲げるとバキバキと関節から音が出るような感じ。8.4kmへ走りに出ました。結局、今週はあまり走れなかったので、なんだか調子が悪い感じ。疲れも抜け切っていません。ペースを考えずに気ままに走る感じ。走り終わって手元のGPSを見ると、出だしの1kmは全く調子に乗れない感じで6分45秒/km。その後は5分20~30秒/km程度で流していく感じでした。今日は朝一から明日のハーフマラソン出場の為に和歌山県新宮市に向かって自動車で向かいます。嫁さんとラン友の桜井さんの3人連れ。気ままに走って現地に着けば良いだけ。あっちこっちに寄り道でもして楽しい道中になれば良いですよね。回っての就寝ですから寝不足。何とか6時に無理矢理起床して、そのままホテルで朝食。30分ほど広島の街をウロウロと散歩。肌寒い街を歩き回っているとようやく目が覚めてくる。8時に準備本部に集合して今日の打ち合わせ。