筋トレコアスリマーHMB【3ヶ月体験レポ】筋トレ女子T美の実感はいかに?コアスリマーHMB【3ヶ月体験レポ】筋トレ女子T美の実感はいかに?コアスリマーHMBは「筋トレしながらダイエットもしたい」という女性をサポートしてくれる筋トレサプリです。全て表示するダイエット特集で話題のコアスリマーHMBコアスリマーHMBとは?コアスリマーHMBの口コミ口コミからわかったコアスリマーHMBが向いている人コアスリマーHMBを実際に飲んでみた!【3ヶ月体験レポ】コアスリマーHMBはどこで買うのが一番安い?コアスリマーHMBの定期コースの解約方法、保証コアスリマーHMBの成分&効果コアスリマーHMBの飲み方&飲むタイミングコアスリマーHMBのQ&Aまとめ:コアスリマーHMBで筋トレ効果をアップしよう!ダイエット特集で話題のコアスリマーHMB「筋トレしているのに筋肉がつかない」「運動して痩せたいのに結果が出ない」という悩み、筋トレやダイエット女子にはありがちですよね。頑張っているのに結果がついてこないのはつらいものです。そんな悩み解消をサポートしてくれるとひそかに話題になっているのがHMBという成分です。HMBは簡単にいうと筋トレ効果をアップしてくれる成分です。今回はこのコアスリマーHMBはどんなサプリなのか、デブ卒編集部のライターが実際に試してみました!コアスリマーHMB調査サイト数→25コアスリマーHMBを実際に飲んだ期間→3ヶ月コアスリマーHMBとは?HMB2,000mg配合の筋トレサプリコアスリマーHMB編集部評価:★★★★総合84点メーカー:orkis(オルキス)コアスリマーHMBを販売しているメーカーは、すでにHMB系サプリの販売実績があるorkis(オルキス)です。orkisの女性向けHMBサプリで人気があるのはBBB(トリプルビー)というサプリです。筋トレ女子の憧れの的であるカリスマトレーナーAYAさんが監修している注目サプリです。BBB(トリプルビー)こののBBBがパワーアップして新登場したのがコアスリマーHMBです!注目の筋トレ成分HMB2,000mgで、筋力アップだけではなくスリムサポート成分も充実している豪華なサプリです。コアスリマーHMBを飲むと日常生活のちょっとした運動がトレーニングになるんですよ☆1日4〜8粒飲むだけで食事制限なしでダイエットできるから、今まで食事制限系のダイエットに失敗してきた人でも続けられます。コアスリマーHMBの公式サイトはこちらからBBBのことがもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事をどうぞ。運動が苦手な私には合わなかったHMBって運動をしなければあまり効果がないんですね。私は運動が苦手なんで、運動をする習慣がないんです。それに筋トレなどもあまり得意じゃないので、結局ダイエット効果は実感できていません。酵素を摂取するという意味で飲まないより飲んだほうがいいかな...という感じかなぁ。飲みやすいけど他のHMBサプリより良いとは言えない以前別のHMBを飲んでいましたが、コアスリマーの方がHMBの含有量が多いので、浮気してこちらを購入してみました。これまではフレーバーつきでしたが、パウダータイプで水に混ぜて飲むタイプでしたが、やっぱりちょっとニオイが気になっていて、飲みやすいとは言えませんでした。それを考えるとコアスリマーは小粒だし飲みやすいですが、だからといって期待したほどの効果はないですね。下痢になってしまった私は元々お腹が弱いのですが、ヨーグルトダイエットをしつつ毎日8粒飲んだら下痢になってしまいました。確かに1週間半くらいから代謝が良くなった気がしていますが、下痢になってしまうと続けるのは厳しいです...。ジムのトレーナーさんに相談したところ4粒に減らした方が良いとアドバイスを受けたので、試してみたいと思います。点インドア派の私には効果がなさそう日常の軽い運動でも効果が出るといったことが記載されていたので買ってみたんですが、よくよく考えると、私の場合、仕事はデスクワークでほぼ動かないし、超インドア派の運動音痴なこともあり極力動かないような生活を送っていますから、これでは効果が出なさそうですよね。出典:筋トレsiru2ポイント・運動が苦手な自分には合わなかった・飲みやすいけど他のHMBサプリとの違いがわからない・代謝が良くなったせいか下痢になってしまった・インドア派の自分には効果がなさそうコアスリマーHMBの悪い口コミでは、そもそも運動が必要なサプリだと思わずに購入してしまったという人が多かったです。HMBは普段運動していない人の方が効果が出やすい成分なので、少しでも動くようにするといいかもしれませんね。代謝が良くなりすぎて下痢になった人もいましたが、この場合は飲む量を減らすと落ち着いたようです。お腹が弱い人は最初は1日目安量の4粒〜8粒より少なく飲んでみるのがおすすめです。夏に向けて使えるアイテムだと思う。私のダイエットサポーター。※噛まずに水とかぬるま湯などで普通に飲む奴です。出典:Instagramポイント・ビタミンも入っていて嬉しい・筋トレの前後に飲んでいたらスリムになってきた・運動前に飲んでおくと翌日疲れが残りにくい・オレンジの香りで美味しそうコアスリマーHMBの良い口コミでは、ビタミンの成分も入っていて嬉しい、筋トレや運動の前に飲んでおくと引き締めや疲労回復効果がある、オレンジの香りで美味しそうという声が寄せられていました。普段から運動が習慣になっている人は効果を実感している人が多いようです。食事制限より運動で痩せたい人コアスリマーHMBの悪い口コミ、良い口コミをまとめて見ると、上記のような人に向いているサプリということがわかります。初めまして!デブ卒編集部のT美です。デブ卒編集部員として働きながら、日々筋トレに励んでいます。言っても、筋トレを始めたのはまだ1年くらい前なので初心者ですが。ちなみにジムには行かず、自宅で筋トレしています。今回はそんな私T美がコアスリマーHMBを3ヶ月飲んで体験してみます!ではまず恒例の体重測定から。甘いもの、お肉48.6kg。ちなみに身長155cmなのでまあ標準体型ですが、問題なのは体脂肪率です。この身長体重で体脂肪率30%なので、隠れ肥満タイプに分類されています(泣)。今回は体脂肪率を27%まで落とすことを目標にコアスリマーHMBを試していきたいと思います。編集部からいただいたコアスリマーHMBを開封。手に出してみると...結構大きめでオレンジの香りがします。ラムネのオレンジ味のような香りです。このままポリポリいけそうなくらいですが、飲むときはお水で飲みました。運動前に飲むといいと書いてあったので、毎日の筋トレの前に4粒欠かさず飲むようにしました。ちなみに、開始日の筋トレメニューは次の通りです。スクワット×10プランク×20バランスボール(仕事中も使って3時間ほど)飲んですぐに効くとは思っていませんが、なんだか「飲んだから」という安心感からか普段よりも脂肪が燃えているような気がします!では引き続き試していきます。30%1ヶ月飲んだのですが、残念ながら体重も体脂肪率も変わりませんでした。頑張って筋トレしていたつもりなのでちょっとショックです...。「やっぱりHMBなんて意味ないんじゃ?」とやや不信感。コアスリマーHMBを飲むようになってから筋トレした後疲れにくくなった気がします。以前はちょっとレベルの高い筋トレをすると次の日疲れてだるさが残っていたのですが、それが減りました。あと、なんとなく肌の調子が良いような気がします。30代に入ってから大人ニキビができることが増えたのですが、その回数が減ったように思います。体重と体脂肪率には変化なしですが、少しはコアスリマーHMBの効果が出始めているのかもしれません。29.5%(↓)48.6kg→49.9kg...って増えてる。きたのですが、体脂肪率を測ったらこちらは0.5%ダウンしていました!筋肉がついてくると体脂肪率が減っても体重は増えるというし、それほど大幅な体重増加ではないので筋トレの効果が出てきている、と考えて良いのではないでしょうか?もっと結果を出したいと思って、2ヶ月目からは普段の筋トレに加えて食事もたんぱく質を多めに、甘いものは極力控えるようにしました。大好きなスイーツは週に2〜3回ご褒美に食べる感じです。運動や筋トレの前にコアスリマーHMBを飲んで、毎日以下のようなメニューをこなすようにしています。スクワット×15プランク×10腕立て伏せ×20バランスボール3時間ほどあと、日常生活ではできるだけ階段を使ったり、多めに歩くようにしています。体重は微妙に増えてしまったけれど、筋肉がついてきていると考えてあと1ヶ月頑張りたいと思います!3ヶ月目結果報告ついに3ヶ月目の結果報告です!2ヶ月目では体脂肪率が0.5%減り、微妙に体重が増えるという結果だったので今回はどんな数値が出るかドキドキです。27.5%(↓)体重も体脂肪率もともに減少しました!何より体脂肪率が目標の27%にグッと近づいたのが嬉しいです。体重もスタート時点より1.1kg減ったのでこれは成功と言えるでしょう。それほどハードな筋トレはしていませんが、毎日メニューをこなしたのが功をそうしたのかもしれません。ちなみにBefore→After写真です。スタート時点ではお腹ぽっこり気味でしたが、コアスリマーHMBを飲みながら筋トレするようになってからだいぶお腹が引き締まりました。体重は約1kgしか減ってしませんが、体脂肪率が2.5%減ったのでお腹についていた脂肪がなくなったからだと思います。筋トレは自分を裏切らないんだなと今回改めて思いました。食事に気をつけたり、筋トレや運動にも気をつけたのでコアスリマーHMBだけで引き締まったわけではありませんが、飲み始めてからはトレーニング後の疲れの回復が早くなって、パフォーマンスが上がった気がします。あと、自分で筋トレ女子なんて言っていましたが、本気で筋肉を増やしたいなら自分のような筋トレ量じゃ結果がなかなか出ないのかもな〜と思いました。これからは自称ではなく、本物の筋トレ女子を目指してトレーニングを続けていきたいです。27.5%(−2.5%)編集部よりT美さんは結果として体重、体脂肪率ともに目標に近づけたようですね!疲れにくくなったり、肌トラブルが減ったなど、コアスリマーHMBは3ヶ月かけてじわじわとT美さんに変化を与えてくれたようです。筋トレや運動をして体を引き締めたいという人にはコアスリマーHMBはおすすめできそうです。楽天とAmazonでは、コアスリマーHMBは取り扱いがありませんでした(2018年5月11日時点)。唯一取り扱っているのは公式サイトです。初回500円、2回目以降4,970円(送料無料)最安値は公式サイトの集中スリムアップコース公式サイトでは普通に1袋頼むと6,630円かかります。安く購入したい場合は、1袋定期購入のスタイルアップ体験コースか2袋定期購入の集中スリムアップコースがおすすめです。初回500円、2回目以降8,450円(送料無料)集中スリムアップコースだと、初回は2袋で500円、2回目以降は1袋あたりの値段が4,225円でスタイルアップ体験コースより745円お得です。コアスリマーHMBを定期購入すると普通に1袋ずつ買うよりお得ですが、解約するための条件があります。4回(4ヶ月)継続どちらも4ヶ月継続が条件なので、解約は5回(5ヶ月)目からしかできません。解約するには、5回以降ならばいつでも可能です。次回発送の7日前までに電話、もしくは公式サイトのお問い合わせフォームから連絡してください。電話か公式サイトのお問い合わせフォームから同じようにできます。30日間全額返金保証コアスリマーHMBの保証は、2袋定期購入の集中スリムアップコースのみ30日間全額返金保証がついています。対象になるのは集中スリムアップコースに初めて申し込んだ方限定です。返金してもらうには、以下の手順が必要です。商品注文日から30日以内にFAX(03-4330-1686)にて申し込みorkisからメールが届く1週間以内に商品を返送orkisで商品返品確認できたら申請講座に返金(振込手数料はお客様負担)返金を申請するとorkisからメールが届くので、必ず1週間以内に商品を返送して下さい。時期が過ぎてしまうと返金対応してもらえないので注意して下さいね。定期コースのメリット&デメリット定期コースは解約するために回数縛りがあったり、解約が面倒なのがデメリットです。これもお得な価格で続けるためと思えば仕方ないです。筋トレ成分【11種】コアスリマーHMBには、以下の11種類の筋力アップサポート成分が配合されています。どれも相性がいい成分で、相乗効果で筋トレ効果を高めてくれます。クレアチンの働きをサポートメイン成分のHMBは、筋肉の材料になるアミノ酸に「筋肉以外のタンパク質になるな、筋肉になれ」と命令する働きがあります。アミノ酸は放っておけば髪や皮膚などのタンパク質になります。HMBはそれより優先的に筋肉にタンパク質を回してくれるわけです!HMBは筋トレする人たちの必須アイテムであるプロテインからも摂取できます。「ならプロテイン飲めばいいじゃん」と思うかもしれませんが、HMBをプロテインだけで摂ろうとすると、大量に飲む必要があります。仮に30杯プロテインを飲みまくったとしても、吸収できるHMBはわずか4.5gです。プロテインからHMBに変換されるまでは道のりが長くロスが大きいわけです。これに対して、コアスリマーHMBのHMBならダイレクトにHMBを補給することができます。コアスリマーHMBには業界内でも配合量上位の2,000mgが配合されています。女性は女性ホルモンの関係で筋力をキープするのが難しいですが、それを防いでくれるクレアチンも配合されているのも魅力です。コアスリマーHMBは筋力アップサポート成分だけではなく、ダイエットサポート成分も充実しているのが他のHMBサプリとの大きな違いです。力を入れている成分が麹酵素です。酵素は人間の体にもともとあるもので、食べたものを消化するときに使う消化酵素と、消化以外のこと(呼吸やエネルギー生産など)をするときに使う代謝酵素があります。消化酵素に優先的に酵素が使われて、残った分が代謝酵素として使われます。食べたものを消化するには体内の消化酵素を使います。酵素がないと食べたものが消化できないので、生きるためには酵素は欠かせない存在です。ところが、酵素は年齢とともに作られる量が減っていきます。1若い頃は酵素が多いのでたくさん食べても代謝酵素にも回せる分が多く、食べたものがちゃんとエネルギーとして使いきれます。歳をとるともともとの酵素の量が少ないので、若い頃と同じように食べて消化酵素に使われてしまうと代謝酵素に回せる分が少な過ぎてエネルギーが余って太ってしまうわけです。麹酵素で酵素を外側から補い、代謝酵素に使える酵素の量を増やすことで太りにくく痩せやすい体質にするために、コアスリマーHMBに麹酵素が配合されているわけです。美容サポート成分【6種】ダイエット中の女性は栄養不足で肌が荒れがち。そんな悩みにも対応して、コアスリマーHMBには以下の6種の美容サポート成分が配合されています。皮膚や粘膜の健康をキープ。たんぱく質をエネルギーに変える。赤血球の形成を助ける。赤血球を作り、貧血予防コアスリマーHMBは女性の健康に必要なビタミンもたっぷり配合されています。女性は月に一度の生理があるので貧血になりやすいですが、それを防いでくれる葉酸や鉄分も配合されているのが嬉しいポイントですね☆コアスリマーHMBの飲み方&飲むタイミング1日4〜8粒コアスリマーHMBは1日4〜8粒が目安摂取量です。1袋に120粒入っているので、1日4粒なら約1ヶ月、8粒なら半月で飲み終わります。基本は4粒でいいですが、脂肪燃焼効果をさらにアップさせたいなら8粒まで増やしてOKです。体を冷やさないように、常温の水かぬるま湯で飲みましょう。飲んでも吸収しきれない成分は排出されて無駄になってしまいます。水に溶けやすい水溶性の成分はすぐに排出されてしまうので、1日8粒までを上限にして続けて飲むようにしましょう。一気に飲んだからといって効果が高くなるわけではないので気をつけてくださいね。運動、筋トレする前コアスリマーHMBを飲むおすすめのタイミングは運動の前です。サプリは薬と違って食品なので飲むタイミングは明確に決められていませんが、HMBやクレアチンなどの筋力アップサポート成分は運動前に飲むと発揮されやすくなります。飲み忘れてしまったら、運動の直後に飲んでもいいです。飲んだら運動する、筋トレする、という感じで使っていくのがおすすめです。コアスリマーHMBのQ&A副作用はある?コアスリマーHMBは薬ではないので、基本的に副作用の心配はありません。複数の成分が配合されているのでアレルギーのある方は使用を控えたほうがいいです。しても飲みたい場合は、コアスリマーHMBを持ってかかりつけの医師や薬剤師に相談してみましょう。どれくらいの期間飲めばいいの?運動量や体質によって個人差があるので一概には言えませんが、コアスリマーHMBのモニターの結果では早くて1ヶ月、遅くても3〜4ヶ月で実感できている人が多いです。早く結果を出したい人は、動く量を増やしてみましょう。本格的な筋トレや運動がができない人でも、コアスリマーHMBはちょこちょこ動いてカロリーを消費している人でも実感できている人がいるようです。電車では立つ、信号待ちの間に爪先立ちをする、CM中にスクワットをする、などできる範囲でいいので運動を取り入れてみてくださいね。薬と一緒に飲んでも大丈夫?コアスリマーHMBは食品に分類されているので、基本的には問題ありません。肝臓や腎臓に病気がある方はサプリの成分の代謝がうまくできなくて具合が悪くなる危険性があるので避けたほうがいいです。心配な時は薬を処方してもらっている医師や薬剤師に相談してみてください。コアスリマーHMBの袋を持って行けば、成分が書かれているのでチェックしてもらえます。妊娠中、授乳中に飲んでもいい?コアスリマーHMBには妊娠中や授乳中にとることが勧められている葉酸やビタミンB群、鉄分などが含まれています。栄養補助として使うのであればむしろおすすめです。減量のためにコアスリマーHMBを使うのは避けてください。妊娠中、授乳中は普段より体がデリケートになっているので、激しい運動や食事制限は避けて授乳期間が終わってから本格的な筋トレやダイエットに取り組むようにするのがおすすめです。プロテインと併用してもいい?大丈夫です。プロテインはタンパク質で、現代の生活では不足しがちです。コアスリマーHMBを飲んでいたとしても、過剰摂取で体に害を与えるリスクは低いです。腎臓が弱っている人はたんぱく質の代謝がうまくできなくて腎臓を悪くする危険性があるのでとりすぎには注意してください。コアスリマーHMBの公式サイトはこちらから他のHMBサプリも知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね☆HMBサプリおすすめランキングベスト5!選び方から飲み方まで徹底解説まとめ:コアスリマーHMBで筋トレ効果をアップしよう!以上、デブ卒編集部のT美さんの体験レポを交えたコアスリマーHMBの紹介でした!コアスリマーHMBは筋力アップをサポートするHMBが2,000mg配合されていて、そのほかにも贅沢に筋力アップサポート、ダイエットサポート、美容サポート、ビタミンとミネラルが配合されているサプリでしたね。