揚げ鮭のトマトソースプレート東南アジアでは揚げ魚をトマトソースで煮込む料理が親しまれています。今回は、食べやすいように給食風にアレンジしました。本文を読むムギムギごはん押し麦をたくさん加えた、かみごたえのあるご飯です。白飯より食物繊維をたっぷりとれます。具沢山の炊き込みご飯の上に、豚挽き肉のそぼろと炒り卵をのせた彩り豊かなそぼろ丼です。卵のフワフワ感が決めてです。本文を読むうんめぇ青菜ごはん梅と大根葉を使った程よい酸味のさっぱりしたご飯です。彩りもきれいで、梅と大根葉とごまの相性が抜群です。優しい味わいのため様々な料理と合います。本文を読む玄米のほくほくごはん栄養たっぷりの玄米を混ぜ合わせたご飯です。本文を読む野菜たっぷり!とろりんバーグハンハーグとあんかけに野菜をたっぷり使った、和風ハンバーグです。ご飯との相性がぴったりです。本文を読むピラ風まぜごはんにんじんの赤色が野菜の緑色、米の白さに鮮やかに映えたご飯です。くどくない味わいでモリモリ食べれます。本文を読むカレーピラフ~秋風味~かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、緑ピーマン、黄パプリカを使って、具だくさんに仕上げたピラフです、見た目が鮮やかで、カラフルな1品です。本文を読むリトルグリーンめし米と玄米のブレンドご飯にホコホコとしたグリンピースがアクセントになっています。グリンピースが苦手な方でも気にならずに食べられます。本文を読むはじめまめしてごはん枝豆の素材を活かしたシンプルなまぜご飯です。海鮮の他に赤ピーマン、黄ピーマンを使って、カラフルに仕上げた丼です。1つの丼で野菜もたくさん摂れます。塩分を使っていない代わりに、かつお節とみょうがで風味を出しています。枝豆の緑が食欲をそそります。本文を読むチキンと野菜のカラフルソテー・ぱらっとパセリライス小松菜、パプリカを使って、彩りよく仕上げた炒め物です。ケチャップの甘さが食欲をそそります。どんなメニューにも合わせやすく風味のよいご飯です。本文を読むヘルシービビンバンバンこまつな、にんじんなどの野菜をたくさん使った彩り鮮やかなビビンバです。ごま油の風味とコチュジャンの辛さが食欲をそそります。秋が旬のしゃけを使ったボリュームのある丼です。こまつな・赤ピーマン・黄ピーマンを使っているので、彩りがよいです。