G.E.Cヨガ単位科目講師。梢先生も私も「沖ヨガ」とご縁があって人生に光明を見いだしほんとに出会えてラッキーライフとなりました。〇家族やお友達、場所などに癒しを送りたい方どなたでもご参加いただけます!オームチャンティングの力強いエネルギーで・心と体が軽くなった・みなさんの音が調和している様に感じて、様々な感情や出来事が浮かんできました・ペットとの関係性がわかった・オームを唱えている間、自分の体を大きな渦がまいているようなエネルギーを感じた・声なのに楽器をひいているような音と曲に感じ心地よかった・モヤモヤしていた思いがスーッと消え、自分を信じ、認める事ができたなどなどなどなど。亡くなった祖父への魂へエネルギーを送った方などそれぞれの愛溢れる時間になりました。ひろみ先生をお招きして梢瑜伽倶楽部では二回目!秋の『陰ヨガ』スペシャルレッスンを開催します。今回は「〜実りの秋に冬への準備〜」をテーマにひろみ先生の陰ヨガ、陽先生の呼吸法と瞑想を行います。自分と向き合う大切な時間を過ごしませんか?『陰ヨガ』はアクティブな運動系のヨガ(陽のヨガ)と違いほとんどのポーズが座って、または横たわって行われます。自律神経が乱れやすい、この時期におすすめの『呼吸法』と自分の愛と繋がりひろげていく『瞑想法♡』をゆっくりじっくりと行います。安曇野市にあるあづみの「ポコヨガスタジオ」にて主にヴィンヤサフローヨガと陰ヨガの指導を行なっております。運動量が高い陽の要素が強いヨガであるアシュタンガヨガを練習して4年目に陰ヨガに出会いました。その対照的なヨガにとても衝撃を受け、ハマるきっかけになりました。練習や勉強をするようになりました。陰陽は絶対的なものではありませんか、陽ヨガと陰ヨガを取り入れた事で自分の中のバランスも取れるようになったことを実感しています。その陰ヨガが作り出すリアルな感覚へ皆さんに誘っていきます。▲アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会▲開催のお知らせ【アートマ・クリヤ・ヨーガとは】アートマ・クリヤ・ヨーガはサンスクリットで「魂を意識して全ての行為をなし、自分の真の姿が無条件の愛であることを知る」という意味です。アートマ・クリヤ・ヨーガはヒマラヤの偉大なヨーギ、マハアヴァター・ババジが何百年という歳月に渡って伝えて来た様々な教えとテクニックです。現代向きに調整を加えた後、私たちに伝えられています。それは神の愛を呼び起こし、身体、精神、そして魂の成長を促進する為に組み合わせられたヨーガのテクニックです。等から成る包括的なヨーガ体系です。アートマ・クリヤ・ヨーガの目的は自己実現、神実現にあります。個人的な実習は欠かせませんが、グループで実習すると、より効果的です。アートマ・クリヤ・ヨーガでは、ハタヨーガでイメージされるような複雑なポーズは行いません。従って、体が柔軟でない方でも受講できます。愛は、愛によって始まり、愛によって育まれ、愛に至ると言われています。内なる愛を目覚めさせ、育みます。アートマ・クリヤ・ヨーガは、それ自体が愛という最終目的地であると同時に、そこに至る道でもあります。それが、アートマ・クリヤ・ヨーガの美しさです。素晴らしい時間となりました!ガナパティさんからアーユルヴェーダのテーマは『生涯を通じて自己を探求する』と説明がありアーユルヴェーダとヨガは同じ起源というのがとても伝わりました。