今朝はSさんと2人で宮古-花輪一周コースを走ってきました。2人だと気合が入ります。いいペースを維持して走れました。1人だと決して走れないスピードなので心拍も結構上がります。いっても今は心拍計も着けないのですが。平地で力尽き、根井沢への上りは流して走りました。今朝は堀内峠アタックしてきました。日中は夏日だったのですが、朝は露が落ちる位涼しいです。ショーツで行きましたが出掛けは寒かったです。中間地点が8分10秒、峠で14分20秒でした。今朝は祭ノ神経由ブナ峠越え一周コースでした。川沿いや海沿いは霧がかかりサングラスに水滴が付くくらいでした。ブナ峠あたりも霧がかかっていました。休養したせいか心持ペースが上がりました。帰りのブナ峠も18キロ台で上りきりました。豊間根の直線では50キロまで上げて終了しました。0採寸ついでに桧原湖ファミリーサイクリング今日は茨城のお客様のフレーム採寸で福島県の猪苗代湖の湖南のキャンプ場にきました。薄雲で肌寒く、予報とは違いました。自転車の採寸を終えて、桧原湖ファミリーサイクリングの会場裏磐梯の桧原湖へ三人で走りました。1000人超の参加者だそうで大渋滞。おまけに道路は規制していないので、車も時折来ます。景色を眺めながら、同行の方達と話しながらで2/3の道の駅で休憩し、お昼は喜多方ラーメンを食べに行くことにしました。桧原湖からは直ぐに下り始め、ほぼ喜多方まで下りっぱなしでした。Nさんはほとんどクランクを回さずに落ちて行くように下って、所々で離されかけました。Nさんが探してくれたラーメン屋さんで極太手打ちチャーシュー麺、680円で安くて美味しく味わいました。食後は車をデポしたキャンプ場へ帰るだけ。それほどアップダウンがないかと思いきや、結構上りっぱなしで猪苗代湖湖畔まで時間がかかりました。喜多方からは気温が上がって暑くなりましたが、湖畔は涼しくサイクリングに丁度良かったです。猪苗代湖湖畔の道を快適に走ると海にあるようなマリーナがあったり、磐梯山を見ながら走ると気持ち良かったです。