いうのが良くあるパターンです。仕事や趣味でパソコンばかり見ていませんか?目が疲れると首が凝り、首コリが溜まると偏頭痛にまでなります。首で血行が滞ってしまい、頭が凝るんですね。そんな時は目の疲れをとるのが大切です。顔には目のツボもありますので、お顔のマッサージが効果的!そして、頭皮も血行が悪くなると凝るんですよ。顔・頭皮の血行を良くしてあげるために、顔・頭皮を良~くマッサージしてあげます。お顔のマッサージは血行が良くなり美容にもよいだけではなく、首コリ・偏頭痛にも大変効果的です。顔・頭皮のマッサージはなかなか他ではありません。気持ち良いと好評です。肩が凝っていると肩ばかり揉んでしまいますが、背中・肩甲骨をほぐすことが大切です。背中の皮膚・肉は本来は柔らかく伸びるものなのですが、血行が悪く疲労が溜まるとカチカチに硬くなってしまいます。凝り固まった背中をほぐしてあげると肩の力が抜けてとっても楽になりますよ。肩首が凝ると鎖骨の周り(デコルテのあたり)も血行が悪く硬くなってるんです。鎖骨には大切なツボがありますし、リンパが詰まるところでもあります。普段自分では触らない部分なので、「胸のあたり(鎖骨・デコルテ)ってこんなに凝ってるの!?」と皆さんビックリします。肩コリだからといって肩だけを揉めばいいというものではないんです。皆さんは腰痛の自覚はありますか?自覚のない方が結構いるのですが、腰のツボがガチガチに硬い場合があります。慢性的な重ダルさ、ギックリ腰になってからでは遅いですよ。腰痛の時は「お尻」をほぐしてください。お尻が硬くなってるはずです。お尻には環兆や八リョウという腰痛のツボがあります。足裏・足指もよくほぐしましょう。足裏をほぐすだけでも、体が動くようになる場合もあります。足裏は全体重を支える大切な場所ですからね。下半身だけではなく、背中も固まっているのでほぐしましょう。肩こり・背中こりから腰痛を引き起こしている場合もあります。腰痛だからといって腰だけ揉めばよいというものではないんです。多くの女性が足のムクミを抱えていますね。足の冷えやムクミが婦人科系の不調を引き起こします。...まだ若いのに更年期障害のような症状が出ていませんか?そんな時は「足の内側」をよ~くほぐしてください。足首の辺りはピリピリと痛いはず。「痛い」ってことはそれだけ「凝ってる・血のめぐりが悪い」ってことなんです。痛くて揉めないって時はさするだけでも良いですし、フットバスで暖めてあげるととっても良いですよ。便秘・胃もたれストレスや疲れが溜まると内臓の働きが弱まります。便秘、胃もたれ、etc腎臓が弱るとムクミもひどくなります。「病気」って訳じゃないけど体がスッキリしない・・・そんなことってありますよね。腸や胃の働きを活発にすると体もスッキリします。足裏には内臓のツボがあります。足裏をほぐして体の中から元気になりましょう!そして、もう一つのポイントは、「お腹」をほぐすこと!お腹も凝りで硬くなるんですよ。ボディではお腹マッサージもあります。便秘がひどい方はおっしゃってくださいね。「なんで肩こりになるんだろ?」って思いませんか?原因は一つではなく、たくさんの要因がかさなっています。き方のバランスが悪い(自覚がない方が多い)他にもたくさんの原因があるはずです。健康であるためには、「リラックス、適度な運動、バランスの良い姿勢」が大切です。女性は足の外側に重心をかける人が多いです。靴底の外側が磨り減っていませんか?外側重心だと太ももに脂肪がついてスタイルも悪くなるし、冷えや腰痛にもなりますよ。したアドバイスで姿勢を変えることができるので、お気軽に相談してくださいね。