08月前半の猛暑が嘘のように、今年は秋の訪れがはやく、ずいぶん涼しくなってきました。長雨のせいでムシムシして、ちょっと寝苦しくもあります。そんな昨今ですが、今日は「睡眠の日」ということで、ゆっくりお休みできるといいですね。そこで、お風呂文化伝道師からのアドバイス。このブログでも何度もご紹介していますように、快眠の秘訣は睡眠の前の入浴です。「快眠」とブログ内検索しただけでも3つひっかかりました。ご参考にしてください。ゴールデンタイムを考えてみた。今日はちょっと違う切り口で・・・。わかってはいるけど忙しくてお風呂に入れないというあなたには、こんなアドバイスを!「手湯」のお勧めです!「足は第二の心臓」「手は第二の脳」と言われています。仕事から帰ってすぐに寝ようと思っても、疲れているのに頭がさえて寝付かれない。そんな時には、お休み前に脳をリラックスさせる手湯がお勧めです。洗面器に42°Cくらいのちょっと熱めのお湯をはり、手首から先を10分くらいつけるだけ。これだけでも血行がよくなりほんのりと体も温まります。本当はオブクレイのおうち温泉入浴をお勧めしたいところですが、どうしてもという方は、手湯をお試しあれ!別府の駅前では手湯が皆様をお迎えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。