ダイエット!サバ缶・青魚で痩せるホルモンアップ2019年1月21日のTBS系『名医のTHE太鼓判』医師300人が本気で選んだ食材総選挙SPで放送された青魚の健康効果をご紹介します。昨今のサバ缶ブームでも分かる通り、青魚の健康効果には大注目されています。生の青魚よりもカルシウムをはじめとする栄養価がアップすると言われる缶詰には、EPAやDHAを豊富に摂取することで、小腸から痩せホルモンを抽出する効果があると言われています。痩せホルモンとは脳に働いて食欲を抑え、胃の働きを弱めてくれる物質です。仁支川峰子さんがサバ缶生活に挑戦した結果コレステロール値が高いことで悩まれていた仁支川峰子さんは1年間のサバ缶生活に挑戦しました。野菜をめんつゆで煮込んでサバ缶を入れるにゅうめん、生野菜にさば水煮缶を乗せたサバ缶サラダなど、色々なアレンジで飽きないようにサバ缶を摂取し続けました。すると中性脂肪が272から215まで改善されたとのこと。サバ缶を食べるタイミング青魚のEPAやDHAは、夜食べるよりも朝に食べた方が吸収率がアップすると言います。番組でも、1週間の朝缶詰生活を検証しました。すると、食欲が抑えられて、1週間で2キロも体重減少するという効果が表れたのです。いつもは11時に昼食を取るという方も、朝にサバ缶を食べたことで、1時頃まで空腹感を感じることなく、また食べる量もいつもよりも大幅に減りました!朝缶詰生活のおすすめレシピ以前に、「梅沢富美男のズバッと聞きます!」でも、朝のサバ缶生活レシピが特集されました。こちらもぜひ参考にしてくださいね。サバ缶でお手軽チゲ豆腐の作り方。レンジで簡単!2018年11月14日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で放送された、さば缶レシピをご紹介します。ANZEN漫...いつもみそ汁にプラスワン。サバ缶みそ汁の作り方2018年11月14日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で放送された、さば缶レシピ「サバ缶味噌汁」をご紹介しま...サバ缶茶漬けのレシピ。コンビニおにぎりと缶詰の出汁でお手軽に2018年11月14日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で放送された、さば缶レシピ、「サバ缶でお茶漬け」をご紹...サバ缶ディップのレシピ。たくあん、マヨネーズと混ぜてお手軽ディップ2018年11月14日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で放送された、さば缶レシピ「サバ缶ディップ」をご紹...まとめ&感想ぜひ参考にしてみてくださいね。冷めてもカリカリ!かつお節からあげの作り方。ヒルナンデスで紹介されたお弁当レシピ2018年10月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス』で放送された、木下優樹菜さんと大島美幸さんが挑戦するお弁当レシピについてご紹介し...バターチキンカレー&お手軽ナンの作り方。本多京子さんの栄養を逃さない根菜レシピ。ごごナマで紹介2018年11月20日のNHK『ごごナマ』知っトク!らいふで放送された、長生きみそ玉の作り方と健康効果、長生きみそ汁の作り方をご紹介します。...あさイチ家庭で作れる本格焼き芋レシピ。トースターでお手軽に2018年11月12日のNHK『あさイチ』で放送された、家庭でできる超簡単焼き芋の作り方をご紹介します。...世界一受けたい授業で紹介された長生きみそ汁のレシピ!ダイエットや疲労回復に効果的2018年12月15日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、長生きみそ汁のレシピをご紹介します。金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...中村格子先生のたるみ解消エクササイズ。ごごナマで紹介2018年10月6日のNHK『助けて!きわめびと』で放送された、中村格子さんが教える「たるみ解消エクササイズ」をご紹介します...空手家は肩こりと無縁!?スロー空手ストレッチで肩こりとサヨナラ!2018年6月10日放送の日本テレビ系『シューイチ/中山のイチバン』では、しつこい肩こりも解消するという話題の「スロー空手ス...インスタで話題の筋トレ主婦maoさんの自宅エクササイズ!46キロ体脂肪率18%の秘訣とは2018年6月15日放送の日本テレビ系『スッキリ/スター主婦名鑑』では、SNSで話題の筋トレマニアな主婦mao(マオ)さんが登場し、...ガッテンで紹介された魔法のカード!1日50Kcalダイエット2018年8月29日のNHK『ガッテン』で放送された、3%ダイエットについてご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトレシピ動画公開中テレビで話題のレシピを実際に作った動画を、YouTubeで公開しています。【マツコの知らない世界】春モンブランの世界まとめ。中身が超進化!驚きの断面で魅了する新トレンドモンブラン(2月25日)【教えてもらう前と後】生コショウの健康パワーと使い方。卵かけごはんが美味しくなる!新感覚の調味料(2月25日)【ごごナマ】ポパイパスタ食べレバーの作り方。平野レミさんのレシピ(2月25日)【ノンストップ】おでんうどんの作り方。笠原将弘シェフのレシピ(2月25日)【あさイチ】酒かすとベーコンのオムレツの作り方。角田真秀さんのレシピ(2月25日)【あさイチ】ぶりと豆もやしの酒かす蒸し煮の作り方。名医のTHE太鼓判Aboutお問い合わせプライバシーポリシー・プロフィールレシピカテゴリの最新記事2020.02.25教えてもらう前と後,【教えてもらう前と後】生コショウの健康パワーと使い方。平野レミ,【ごごナマ】ポパイパスタ食べレバーの作り方。うどん,【ノンストップ】おでんうどんの作り方。笠原将弘シェフのレシピ(2月25日)2020.02.25あさイチ,【あさイチ】酒かすとベーコンのオムレツの作り方。角田真秀さんのレシピ(2月25日)2020.02.25あさイチ,【あさイチ】ぶりと豆もやしの酒かす蒸し煮の作り方。クラムチャウダー,【あさイチ】豆苗のクラムチャウダーの作り方・レシピ動画。WordPress.。