どんなストレス解決法があるのかなどをまとめています。私は精神疾患を長く患っていたので、ストレスについては常に考えざるを得なかったところがあります。最近も友人らとストレスの話になり、「体にいいストレス」についての興味深い話もすることができました。そんな私が、今回自身の体験を振り返りながら、ストレスの実態やストレスを抱える原因、更にどんなストレス解決法があるのかなどをまとめることにしました。どのようにストレスが形成されるかを科学的に知ることができるどんなことがストレスになり得るのかを知ることができるどんなストレス解消法があるかを知ることができるなどについて書いています。