2019年11月29日みなさんこんにちは、こんばんは!さて、普段みなさんはスポーツを見たりすることはありますでしょうか?とても見ます!推しているスポーツチームがあります!という方もいれば、スポーツはちょっと見ないかな。あのムキムキな感じが苦手で・・・という方もいらっしゃるでしょう。ちなみに私はスポーツ観戦大好きです←サッカー・野球にNBAなどスポーツ全般的に広く見ます。今回この"スポーツを見る"ということは、アンチエイジングに効果あり!?というテーマでお話させていただきたいと思います。スポーツ好きの私が語る経験談に基づくものとなります。どんなスポーツから見始めればいい?スポーツを見る人が得ている若返り効果とは?そして楽しさの理由は?では実際にどんな人がスポーツを見て楽しんでいるのでしょうか。なんだかんだ言っても、見るのは男子だけじゃない??と思われている女子の皆さま。今スポーツ女子、キテます!でも、スポーツを見るにはルールとか分からないとダメ競技場とかは入りにくそうそもそもどこでスポーツ見れるか分からないwなどと言った声も聞いたことがあります。そこで今回はスポーツ観戦初心者へのススメ!スポーツ観戦が若返りに効果があり!?という2本立てで進めていきたいと思います。どんな人がスポーツを見てるの?まず、スポーツはどんな人が見ているのでしょうか?スポーツ研究調査会社での調べではこうなっているそうです。とこのように各競技によって分かれています。フィギュアスケートは女性比率が高めですね♪それ以外の協議はやはり男性比率が高めです。次に年代別で見ていきましょう。ギャンブル要素のあるボートレース&競馬は形が他の競技と年齢層が違うみたいですね。それ以外の競技の年齢層は結構同じような形をしています。子供が少な目で40~60代が一番多くなっている。日常の切り替えになっている!という部分では似ているみたいです。普段の不安やストレスも、スポーツを見ることで解消されているのでしょう。私が考えるスポーツを見る若返り効果とは?現場の臨場感は若返り効果バツグン!?スポーツが日常の切り替えになることは分かった。"スポーツを見ること"と、"若返ること"は関係があるの?→はい、しっかり関係あります!(笑)このように、人気のあるスポーツには一気に数万人の人が集まります。その人たちの歓声、鳴り響くBGM。実際の試合では、プロの選手たちがぶつかり合う姿・・・これは本当に見ている人を興奮させてくれます!そしてそれによってアドレナリンも出てくることでしょう!!この経験は、なかなか日々の日常では味わえないものです。いった非日常体験はその人に刺激を与えてくれます。その刺激の連続が、その人の刺激となり、明日から私もアクションしよう!といったような新たな行動するための動機にもなったりするのです。この積み重ねが、その人に行動力と若さを与えてくれるのです。自分が運動をしようとする動機にも!そしてプロスポーツ選手が精一杯に戦う姿を見ていると、モチベーションが上がってきます。人によっては自分も"あんな風に頑張ってみたい!"といった動機から、実際に運動する人も増えてきています。スポーツをする人がアンチエイジングに効果がある、というのは汗をかくことによって、代謝が上がる筋肉が増えて、姿勢も良くなるストレス解消になり、精神的にも安定すると言ったことから、そのほか様々な効用があるのです。アンチエイジングという点においては色々なアプローチ方法があります。市販のサプリメントを飲んでみたり、エステに通ってみたり。...と、このように選手たちが戦っていることを見ることによって得られる効果。その延長線上で自分もやってみたい、という好奇心を駆り立てられること。いったような多方面にわたるアンチエイジング効果を、スポーツは得ることが出来るのです。どんなスポーツから見始めればいい?では、実際見てみたいとは思うんだけれど、、何から見ていいか分からない!というような声も耳にすることがあります。そもそも、ラグビーのようなぶつかり合う競技が苦手な人。ルールが分からないから見る気が進まない。・・・などなど色々なスポーツを見なかった人の理由というものもあると思います。基本は女性の方が特に多いと思います。そんな女性の方々に!スポーツが見やすくなるキッカケ作りを3つ挙げてみました☆1.まずは自分がしたことのある競技からスポーツを避けてしまう理由のひとつに、そもそもルールが分からないというのがあります。確かに競技によっては複雑なものもあります。競技によってはやっているスポーツマンも完全に把握しきれてない...なんてことも(笑)なので普段見ていない人にとっては仕方がないのです。いう人にオススメなのが、やったことのあるスポーツから見てみることです。部活でやったことのある競技。体育の授業でしたことのある競技。探せば一つはあるのではないでしょうか?ひとつ見つかれば、まずはテレビの中継やニュースなどを見てみるところから始めてみるのです。これであなたはスポーツに取り掛かりやすくなることでしょう。2.世間のブームに乗ってみる4年1度行われるにオリンピック。各競技定期的に行われるワールドカップ。世界的に注目される大会になります。それだけの注目度なので、各競技非常に盛り上がりをみせることがあります。そんな時はテレビでどんな時も時間を割いてスポーツの話題をしています。誰かと話すと、必ずそのスポーツの話になることがあります。2019年にラグビーのワールドカップが日本で開催されました。この大会前までは、そこまで国内ではすごい人気!...とまでは言えなかったラグビー。自国開催で行われたワールドカップ。日本チームの快進撃もあって、最高視聴率40%越え!そして日本各地でお祭り騒ぎが起きたのです。最初はルールが分からなくても、ワイワイ仲間と見ていると徐々に慣れてくるものです。見どころが分かってきて楽しくなってくる!というのがスポーツの醍醐味でもあります。その時流行っているスポーツは初心者歓迎なイベントも結構やったりしています。自分のタイプの選手を見つけるこれをオススメします。実際に競技が好きになる時には、必ず好きな選手が出てくるものです。その時にハマった選手をひたすら目で追ってみるのです。すればその選手の興味を深めると共に、段々その競技のルールも分かってくる。一緒に競技のことも理解していくといった風に両方を手に入れることが出来るのです。外国語を覚えるのに最適な方法として、彼氏彼女を作ること、なんて言われます。それは好きになっているうちに自然と語学も身についている、ということなんだと思います。好きこそものの上手なれまさにそんな感じなんでしょうね。これもオススメです♪そして実際にスポーツを観戦したい!という方には具体的な楽しみ方について次の記事で紹介しています。いったような効果があります。いったような効果があります。朝4時起きして感じたこと。AFFINGER5.。