砂糖断ちでどういう効果を狙ってじゃ、どれくらいの期間を目指してみるか?に落とし込むのが難しい場合もあると思います。自分の癖やパターンが見えてきます。考えていても進みませんからねぇ。課題や壁が見えますよ。この甘いお菓子や食べ物を断つのがめっちゃしんどいわとか。しても無理だったとか。私の場合はチョコレートでした。自分なりの自己実験のデータが取れたら良しなんですよ。次に活用していけば良いと思っています。「ま、こんなもんでしょ」と気持ち切り替えて進めたのだと思ってます。いう設定で良いのでは?って思います。数百回の(笑)体験から考えると、3日がベストです。3日坊主という言葉があるくらい、よい目安ですよ。3日やってみて、どんな感じか体感するのが良いですね。体感しにくいかと思います。3日の次におすすめなのは、また、過去の砂糖断ちチャレンジで3日続いたことがあるなら、7日の一週間スパンが良いですよ。リズムがつかみやすいんですよ。砂糖断ちに慣れたことに終了ってなるので。最後に砂糖断ちって今までの自分の何気なく続けてきた習慣を矯正していくものなので、まさに自分と向き合わせさせられる感じです。最終的には砂糖断ちの効果を効率的に高めることが出来そうって感じます。効果を期間1週間で実感した理由って?肌にここまで悪いとはおすすめ記事を表示するためには、あらかじめ記事編集画面にあるカスタムメタボックスより「おすすめ記事」を選択してください。ずぼら砂糖断ちで節約できちゃったブログ。