みなさんごぞ存知の通り、ゴルフは横目で目を振ってラインを読むのでノーズパッド上下の僅かな隙間からの光の進入でも気になって使えないのです。今回の改良型は、ただそれだけを阻止する為にわざわざノーズパッドの製作をお願いしたのです。完成ですこれでスコアアップしないで、どうしましょうかここまでショップにやらせるゴルファーは他にいないでしょうね。写真でも一目瞭然ですが、左側が改良ノーズパッドで右側のアジアンフィットよりも上下にかなり長くして頂きました。これによって赤線の間隔分パッド下部の光の進入を完全に遮断することが出来るようになりました。視界が全く変わりますよ。下の写真、左が改良型で右は初期型です。上下の長さがオリジナルのアジアンフィットとそれほど変わらないために図の黄色○部分から光が若干漏れるのです。僅かであっても光の漏れは非常に気になります、私は。SWANSのGW-3701はノーズパットの形状が非常に良く出来ているので全く光の進入がない事が最大の長所だったのです。レンズの前傾を立ててレンズ下部が頬に当たり難くする事に成功したのですが、逆にフレームとの段差を拡大してパッド上下の隙間を広げてしまい、パッドを大型化しても上下の光の進入を僅かですが止めることが出来ませんでした。僅かな眩しさでも気になってライン読みに集中することは不可能になります。一度気になるともうダメですね。JACKETを使っている人達が不思議でなりません。今回の改良版は上下を長くして、高さを少し低くして上部の赤丸のフレームとの段差を無くし、隙間を減らすことに成功しました。これによって上部からの光に進入が全く無くなりました。目からの距離は以前と変わらず、通気性も変わりません。見た目も薄くなって違和感が減り、非常に良くなりました。GWシリーズがエースでしたが、ピンチですね。JACKETと比較してみます。このノーズパッドのおかげでエース交代の可能性が高くなりましたね。フレーム幅、レンズ前傾は双方フィッティングで調整して頂いているので、かけ心地は酷似しています。GWシリーズと全く同等に緩くしています。何時間かけてもきつく感じない、でも振ってもずれる不安はない痛くならない、疲れない。広いレンズ幅なので横目でもサイドは見易いです。あとはラウンドで長時間かけてみて、実際どう感じるかでしょうね。どっちが自然で気持ちよく感じるか、数回使えば明らかになります。JACKETも大改造中です。出来上がり次第また、報告しますね。那須丈雄さんに何でも気軽に聞いて下さいね。日本でも数少ないカスタムスポーツサングラスの専門家です。岡本綾子プロと宮里藍プロの共通点から解ること樋口久子プロ、青木功プロ、岡本綾子プロが世界ゴルフ殿堂入りのただ3人の日本人です。写真は1987年36歳でアメリカ人以外で史上初のLPGAツアー賞金女王を獲得し、米LPGAツアーで17勝した岡本綾子プロの44才頃の5Iのショット写真です。17年前に購入した天才の本からです。今は新装版で売られているようですが中は見たことはないです。当時の「岡本綾子lesson」は3,000円でした。価格:1,260円(税込、送料別)(クリックで拡大します)彼女の特徴は肩の入りは浅いかわりに、腰の回転も少ない。腰の回転が少ないから、決してオーバースイングにならず、トップでもヘッドが垂れず、シャフトが立ち、捻転が十分溜まる。ぶっ飛ばして、さらに、抜群のゆったリズム、べた足で再現性も抜群でしたね。まー、そもそも今の女子プロとは基礎体力が全く違いました。できたスイングフォーム、安定性、飛距離なのでしょうが。ジャンボと同じですね。そもそも社会人ソフトボールのエースで4番、国体優勝ピッチャーです。その後、22歳でゴルファーに転進し、2年足らずでプロテスト合格、さらにプロ入り初年度に即優勝の天才中の天才ですそしていまだに彼女のスイング、指導力、発言の影響力は大きく偉大です。この写真、トップからそうですが、シャフトが立った時間が長い。下段左から2枚目、インパクト前にグリップが球を追い越してもまだトップからのコックが殆ど維持されたままです。先日のマキロイのショットの写真と全く同じでしょ彼女はいつも「クラブを立てて使う」、そして「できるだけ長い時間グリップエンドを球に向ける」と言っています。できるだけリリースを遅らせる我慢をしろ、と言うことですね。これは、左腕を伸ばし、左グリップを下げたまま、右脇を閉め、テコの支点となる右手人指し指に圧力を感じながら、リリースを我慢しなければできません。インパクト直前に左手首支点でクラブを高速回転させないと振り遅れ必至です。テコでコックを作り、維持すればリリースは簡単で瞬時です。タメる程、高速回転し、角加速度が増します。腕力、握力だけで無理やりコックを維持しても必ず振り遅れます。クラブが重い方が回転させ易い=捕まえやすい。クラブの重さを利用してリリースするから。テコを利用するからコック維持にクラブの重さ、長さは関係ない。腕力でクラブを操作する人は軽いクラブを好みます。重めのクラブで重さを利用したほうがゴルフは楽なんですが。宮里藍ちゃんがレイトコック、ストロンググリップで失敗したそもそもの原因はオーバースイングを修正する為だったのです。米ツアーでは自分のストロンググリップのシャットフェースだけでは勝てないと確信しました。3年程前にいよいよ決意して、下から握りがちだったストロンググリップをスクエアに近く矯正したのです。実は、その後の米ツアーでの大活躍は実はこのグリップ矯正により、あの独特のレイトコックを修正し、以前よりもアーリーコックでコックを柔らかく、上手く使えるグリップに修正したのが最大の要因である、と言う事はあまり知られていません。ストロンググリップは理屈ではコックの稼動域は広がるはずですが、コックを柔らかく使えず、スイングの幅が狭くなる事も多いのです。岡本綾子プロは球筋の打ち分けではグリップも変えていました。共に天才的なリズム感で世界で活躍する二人には面白い共通点があるのです。当時はまだメジャー昇格していませんでした。1991年にも、福嶋晃子プロが優勝しています。35年前、樋口久子プロの1977年全米女子プロゴルフ選手権が日本人唯一のメジャータイトルなのですが・・・。2ざっと全体的に追加しました。今後しばらく同じ記事に徐々に加筆していきます。球は左脇の下(赤線)、橙線は体の中心で頭は中心より右。これは理想的なトップ。ヘッドはグリップより高い。写真を単純に図式化して説明するとこうなる。図の説明の通りだが、重要なことはアドレスからトップで右腰は真後ろに動くだけ。左右には全く動かないし、出来るだけ回転させない。右ひざは不動で、仙骨=尾てい骨も動かさない意識。右体幹が伸び、左体幹が縮む。肩の回転と右体幹の進展につられて右腰が切れ上がりながら真後ろに引け、同時に左腰、左ひざが右サイドに寄って来る。体全体がほぼ真下に沈み込む。若干左が多いが両足に加重している。高い右肩が落ち、伸びた右体幹が縮んできた。ヘッドは僅かしか動いていない。この右手首のコックをインパクト直前まで維持し続ける意識が必要。肩を開かず、右コック維持でシャフトが立っているのでヘッドは確実に右肩口の体近くから縦に落ちる。ここしかプレーンに乗せるチャンスはない。ヘッドに慣性モーメントが全く働かないでストンとプレーン上を落ちる。ここで我慢できずに力んでヘッドを走らそうとすると腕が伸びてヘッドが体から離れ逆に減速する。コックを維持してグリップを右腰まで落とし切る。この右手首維持が重要。右肩が下がり切り、右体幹が縮んだ右肩を落とさない、開かないように必死に我慢している。左肩はなで肩で肩甲骨が前に出たまま。上のコックをどこまで維持し続けられるかが勝負。ここが最も重要なところ。意識はグリップが球を超えても右手首のコックが赤線の様に残っているイメージ。ここで瞬時にクラブが回転する事で最大の角加速度と本物のダウンブローが得られる。右手首のコックを我慢すればするほど角加速度が増し、高速回転する事が解る。どんなにタメても体が開いていなければ振り遅れはにはならない。多くのアマは体が開いた状態で手首だけでタメるから振り遅れる。この意識がないとトップから正しいプレーンに乗らないし、ダフリ、アウトサイドインは治らない。右手首のコックは維持されたまま使われていない。右腕を使わないので右肩が前に出ず、体も浮かない。インパクトゾーンではグリップを止めるのではなく、ヘッドをフリップしない(跳ね上げねい)ように逆に走らせなければならない(橙矢)なで肩維持で、右肩甲骨はまだ前に出たまま開いていない。右手首コックはまだ残って維持されている。球が離れてもまだ右手首コックは残っている。結局、ヘッドスピードを上げる為、球を叩くためのコック維持ではなくハンドファーストでロフトを立てたまま球を押し込む為に右手首は維持されたことがわかる。ここでスナップを使ってヘッドを走らせればヘッドスピードは上がっても、フリップして逆に飛距離も、精度も落ちる。最後まで右腕は使われなかった。右手首は伸びきっていない。右肩がヘッドスピードに負けずに出ている。ヘッドはまだ体の真正面に維持されている。両肩は丸く、なで肩で力みは全くない。肩甲骨が伸びきったままヘッドと背筋が引き合っている。ここでやっと右手首が伸び切った。ヘッドがやっと体中央より少し左へ。これなら引っかけドフックが出る訳がない。左腰が真後ろに下がり、ヘッドと背筋の引き合いは依然均衡状態。右足から左背筋のアーチ(青線)と引き合っているのが解る。フィニッシュまで振り切る意識がなければ、この体勢は絶対に出来ない。右肩が顎の下を通り強烈に飛球方向に出てきているのでヘッドが跳ね上がらない。左肩口から左右対称にやっとヘッドが跳ね上がってきた。左かかとが全く浮かないですね。これは右腕を全く使わないから体が浮かないからですよ。ヘッドを下に、下に使っていますね。ロリー・マキロイでみてみましょう。テーマはタメ=Lag(英語でLagと言い、遅れ・差と言う意味)です。やってもタメの重要性は避けて通れませんね。アドレス、球は左脇の下(赤線)、橙線は体の中心で頭は中心より右。このトップは遠心力で行き過ぎて、若干背ずじが反り少しヘッドが垂れた。アマのオーバースイングはもっと背すじが反って、上体が左に傾き頭が左に戻り、左脚加重のリバースピボットとシャフトクロスになる。原因の殆どは腰の回り過ぎと右ひざ角度が伸びて後ろに引ける事。肩は頑張って90度回しても、腰はなるべく回さない。重要なのは右ひざを不動にする事。右ひざが不動なら腰はそれほど回れる筈がない。全身に力みがなく背すじが全体的に右に傾く。傾く理由は左サイド全体が右に寄って行き顎の下に入っていくから。従って頭は不動でも体重は十分に移動して右股関節過重になる。右ひざが固定(ピンク)で左ひざが22度(青線)右ひざに寄って行き土台の両足は不動である。ロリー・マキロイですが、アドレスではグリップはほぼ球の真上で球一個分位ハンドファースト。球の位置は左脇の真下です。オレンジ線は体の中心。インパクト直前でグリップは更に10cmほどハンドファーストにずれています。10cmだとレベルと言うより殆どダウンブローに近いですね。グリップは上がっていきますが。腰も10cm程飛球方向にずれているのでグリップのズレ=腰のズレ=バンプによると言えます。実際、グリップの位置は左股関節前からずれていない。頭の位置はアドレスからずっと不動で下半身だけスライドしたと言えます。ハンドファーストにするには左腰のバンプか10cmのバンプはプロでも大きい方です。従って意図的なバンプなのか、耐えても遠心力でスウェイ限界なのか意見が分かれますが、ただ左腰の意識的なバンプはあり得ないでしょう。左腰は真後ろに引く意識だけで横にはスライドさせませんから。左を引かないと右が出て行かないですから。頭を残す事など到底不可能です。仮に残せたとしても上体が大きく右に傾いてリバースして明治の大砲でかちあげショットになるだけでしょうね。右脚が直線的に左脚に寄って行きます。自然に下半身から右脚、右サイドが左へ出ていくので確実に左に乗っていけます。下半身にかなり締りが出るのが解る筈です。この動きが出来ればハンドファーストになります。下半身から右サイドが前に出てくるからグリップも左へ押されます。逆にこれをしなければ、左に乗り切れないでしょう。解りやすい目安としては飛球後方から見てフィニッシュで左右のももに隙間が出来るのは良くないですね。見なくても感覚で解りますが、プロで開いている人は一人もいませんが、アマは殆ど開いていますね。両内ももがしっかりくっつかないとフィニッシュが安定しません。ハンドファーストはタメの結果さらにハンドファーストは当たり負けに対抗してロフトを立てる目的を重視しがちですが、タメ、コックが溜まっている状態の結果なのです。タメで最も注目すべきなのは左手首よりもむしろ右手首の角度です。右手首がほどけていない=スナップを使っていない。インパクトゾーンでのスナップを「フリッピング」と言いますが「キャスティング」と並んで最も忌み嫌われる手首のスナップです。インパクトゾーンからフォローにかけてのリリース=右手首は次回。いつも「フムフム」拝読させていただいています。ゴルフ歴は1年未満、ラウンド経験2回(ベスト117)の女性ゴルファーです。マジで10年選手の表現ですよ女性で2ラウンドで117なら相当上達早いですね。コックは縦、腕の動きは縦に上げる、だということがようやく理解できました。1年でそこに気が付かれるとは天才ですね。腕はV字に動くので少し斜めですがほぼ縦に上下するだけなんです。狙った打点に打てるのです。重過ぎて上下にしか振れないし、腕力も手首も使う気にもなれない。クラブもヘッドが重過ぎるとイメージすれば良いのです。腕も体も両方横に振ったら同じ打点に落とすことは不可能です。大事なのは、シャドーで腕の縦の動きと、体の回転運動を別々に繰り返し、完全に切り離す感覚を覚える事です。スイング始動時に既に全て決まります。最初に手先でヘッドを横にあげたらおしまいです。前傾維持して胸を先に飛球後方に向けます。するとヘッドが先に体から右へ外れることは出来ません。必然的にヘッドは体に対して縦に上がるしかないのです。ヘッドが体の回転に対して大きく先行しなければクロスにはなりません。女性の場合は体が柔らか過ぎるのでトップで腰が回り過ぎ、さらに腰が反ってしまうケースが多いです。練習量と筋力がなければ、戻すのが確実に難しくなります。殆どの女性と、オーバースイングの男性も60度位回っています。腰の回り過ぎに良いことは全くありません。肩は90度、腰はその半分の45度、ひざは22.5度回るイメージです。肩が最大で足が止まっているので、1/2、1/2位の計算です。左ひざが僅かに前に出て右を向く訳です。その為には1、右腰を後方に引きすぎない事、2、左ひざをあまり前に出さない、3、右ひざの位置と角度を完全に固定させ(強い意識)、4、仙骨、尾てい骨を固定させる。スイング中、左右の腰はそれぞれが前後するだけで回転させません。勝手に回転してしまうだけです。背後に動きながら切り上がる様に上に動きます。ダウンで左にバンプする様に動くのは遠心力で仕方がないから。意識は真後ろに切り上がるだけです。5、トップで腰は反らさない6、腕を上に上げないそうすればオーバースイング、クロスが止まります。シャドーで鏡で見ながらシャフトが正しい位置に止まるまで下半身を締めれば良いのです。実際のスイングではクラブの重さで遥かに遠心力が働きますので、シャフト水平どころか立てる位で十分です。グリップは肩の高さ位で十分です。見た目は左肩が下がって右肩が上がって、更に先のグリップが高く見えるのです。位置エネルギーを考えるとオーバースイングでヘッドが下がるのは損ですよね。ヘッドは高い位置から下ろすのが位置エネルギーを使えるのであって、オーバースイングでクロスしたらヘッドをそのまま落とすことは出来ません。理想より低い位置で変な所にある訳ですから一度持ち上げて、さらに正しい位置に捻り戻す必要があるのです。その間にシャフトが間違った方向に捻れ、しなります。その反動でシャフトがスイング中あちこちに暴れ続けます。その間に体が先行して回ってしまうのでヘッドが体より遅れてしまうのです。オーバースイングの人はヘッドを修正する間、体の回転を止めて待てないといけないのです。それは非常に難しいですね。オーバースイングでは確かにヘッドの助走距離は稼げます。多くの女子プロはそれで飛距離を補おうとしています。逆に捻転は出来ず、反復性は著しく落ちます。ダウンでの脱力の感じが難しいです。脱力で重力落下の方が十分効率良く地面を強く叩ける事が体感できれば良いわけですね。腕は縦に振るので力めば地面に叩きつけてしまいます。縦振りだからこそ自然落下で十分なのです、というか自然落下の方が実は逆に強いのです。実験してみれば解ります。アドレスから体を一切回転させずずに、クラブを右肩の上に上げます。脱力して最初は腕の重力だけを利用してまず両肘から先に落とします。最後にヘッドをヘッドの重力で落とします。これはつるはしと全く同じで、手首のスナップで振りません。スナップを使って手首を伸ばせば手首を傷めます。腕力よりも背筋を使って上体で下に向けて圧力をかけると強く振れる事が解ると思います。重力と僅かな背筋でヘッドを地中に叩き込んで食い込むほど強く振れます。これ以上強く振る必要は全くないですよね。腕で横に振るから腕が力むんです。縦に振ればダフるから力めない。腕を腕で横に振って手首が力むからコックが解ける。コックが解ければ手首が早期に伸びるわけですから必ずダフる。ダフるからグリップを上げ体を起さざるを得なくなる。右腕が力むと右腕が体を押し上げていくので体全体が必ず浮きます。アッパースイングだと更に体は浮きます。ドライバーは非常に浮き易くなる。力んだ右肩が体全体を押し上げるので、低い左肩と入れ替える様に、右肩は顎の下を通って低く長く飛球方向まで完全に出て行き、胸が背中側にひっくり返ります。球が左にあるので勝手にアッパーになるから大丈夫。右腕は右肘を落とし、インパクト以降下方向に伸ばして行くだけで、上には上げない。体が回るので腕は結果的に横に強く振られます。飛ぶのですがそれは腕で横に振っているのではありません。コックはゼロで肘からヘッドまで一直線パッティングは自由と言っても、やはり基本はあります。子供達を見ていてもフォームの良否が上達速度をかなり左右します。できるだけ再現性を高める為にはまずフォームとスイングを自然かつシンプルにする事が先決です。写真はタイガーとマキロイです。タイガーは正にアドレス状態でマキロイは打った後なので少しそれぞれの角度がずれています。基本その1、まずは、コックはゼロ。意識してますか殆どのアマはここに頓着ないですね。この赤線が一直線でないと傍から見ていて入る気がしません。シャフトと左前腕が一直線を強く意識します。意識としては肘からヘッドまで一直線です。手首で重いヘッドを前後していると一定に落ち着く角度が解ります。両てのひらをパチンと合わせてからずらしながらグリップする。合っていないと両手のひら、甲でアライメントをとりにくい。膝は軽く伸ばしてお尻を高くする。(青線)両方の腰、お尻は完全に100%固定。ここが動いたら一生3パットは消えませんね。丹田に力を入れて丹田から下は全て完全に固定。基本その4、ボールは左目の真下か僅かに外、中はダメ。(オレンジ線)真下だとラインと目線が一致するから。パッティングは必ずアッパーに打つ。以上の条件下で、腕脱力でグリップを肩から真っ直ぐ垂らし(黄緑線)肘の曲げ角度を調整する事で地面とソールのライ角を合わせる(黄色線)そして目線が球の真上にになる様に前傾して自然に背中を丸めます。すると上腕から肘は胸に触れグリップは非常に体に近くなります。約80度傾斜する黄色線のプレーンがイメージできます。目線のオレンジ線は地面に垂直で90度。赤線のパターのライ角は70~72度位。私は75度に立ててます。すると写真のように約70、80、90度の3本のラインができます。丹田周りの、左右の体幹筋の上下動だけに専念する。すると肩の上下動に伴ってヘッドは勝手に左右に直線運動します。意識はあくまで左右体幹の上下運動だけで肩は結果的に上下動する。ヘッドを凝視して、ヘッドの動きに全意識を集中して必死に左右真横に真っ直ぐ往復して振ろうとしていたら永久に上達しませんよ。体幹の上下動だけで勝手に真っ直ぐ動くので、アプローチ同様テークバックではヘッドの挙動など無視してターゲットに集中すること。アプローチでチップインを狙ってもヘッドの挙動をいちいち目で追わないですよね。意識はターゲットにありますよね。右腕を低く長く「押し込む」とは単に球を押したい訳ではありません。右前腕の「回内」を意図しているのです。当たり負けによるフェースの開きと、ロフトが寝るのを防ぐ為に、ロフトを起こして、球を捕まえながらむしろ加速していくイメージで振り切るのが目的です。この動きをイメージできればあなたのスイングは大きく変わる筈です。アドレスでのゴルフグリップはこの図のほぼ「中間」にあたります。(肘の角度は無視です)(たれいらんさんの「へりくつバレーボール」から写真、一部文章を引用させて頂きました)「空手の突き」をイメージして頂くと最も具体的ですが骨格の構造上左下図の様に腕、肘は縮むと自然に掌が上を向きます。これを前腕の「回外」と言います。逆に右図のように腕、肘が伸び切ると掌は自然に下を向き「回内」します。ゴルフクラブを持っていればシャフトを軸に自然に反時計回りに瞬時に球を包み込むように回転させる事ができる訳です。これが右腕は「空手の正拳突き」に近いと言われる所以です。「バレーボールのスパイクやサーブを打つ時は前腕を必ず回内してボールを打ちます。右腕を伸ばすと丁度スパイクやサーブのヒットポイントに来ます。ボールにフィットするように手のひらの面の向きを変える動きです。手のひらの面をボールに合わせるためにどうしても必要です。」(たれいらんさんの「へりくつバレーボール」から一部文章引用)これはゴルフでのインパクトゾーンで球を打つ動きと全く同じ事ですね。(たれいらんさんの「へりくつバレーボール」から写真引用)回内はスポーツの現場ではもう一つの意義があります。「ヒトが上肢で大きな力を発揮する時には前腕を回内した状態で使う」という原則です。Quarterly」の記事の中で回内での運動の実例として以下のスポーツが紹介されています。以上のスポーツでの腕の動きは、全て大きな力を発揮する時の腕の動きで、前腕を回内して行っているのです。脚と同様、腕の捻りのパワーですね。生態学的に詳しい説明は以下の通りです。「この骨格図は前腕を回内すると大きな力が発揮出来るということを説明した図です。前腕部にはとう骨と尺骨の2本の骨があります。回内すると2本の骨がX状に交差します。回外では骨の中心軸を通る線を結んでも折れ曲がった線になります。回内では一直線になり肩関節でスイングされた腕は一直線にボールぶつかり、エネルギーロスが少なくなります。「さらにこの線上に上腕と前腕の骨の大きい、強度に優れた部分(上腕骨顆部ととう骨末端部)が並ぶので、スイング時の力を伝える効率が高くなると考えられます。スパイクで腕を前方に振りだす直前は前腕は回内と回外の中間にあります。手は小指側からボールに近づいていきますので、この様なボールへのアプローチを「手刀を切る様にボールに手を当てる」という表現もある様です。このバックスイングの局面からボールヒットの間に前腕の回内運動が起きて打つ瞬間にはボールに掌の面が合います」(たれいらんさんの「へりくつバレーボール」から一部文章引用)いかがでしょうかバレーボールは素手で160km/hのスピードのスパイクを打ちます。背筋で体を反って腕を後ろに振ってその反動で打ちます。インパクトは右腕を「中間」から「内回」させます。右腕を伸ばして「内回」の動きは同じですね。肘をたたんだまま打つと、回内・回外運動が制限されてしまうので、むしろ力がうまく使えずに肘を痛める原因になるそうです。テニスエルボーの原因で一般に言われている「打点の遅れ」とは肘が伸ばせないまま打つから肘を痛め易いと言えるそうです。腕力で無理にやっても全く無駄だと言うことですね。左肘も同様で曲がっていては左腕の回外運動も制限される。インパクトゾーンで両肘が曲がって余っているのでは全く話にならないと言うことです。自然の内回を感じ、それを自在にタイミングよく誘導できなくてはならない。腕や手先でこねたり、ロールしてフェースターンしてもインパクトゾーンで瞬時にローテーションなんて不可能です。右腕を低く長く押し込んでいきたいですね。TOPホーガン・プレーンとコンバインド・プレーンとの違い誤解があるといけませんので確認の意味で。スイング時に、よりシンプルに「入り口」と「出口」を一致しやすくする為に両肩口以下の部分の左右対称のヘッド軌道のプレーンをイメージするならホーガンプレーンがよりシンプルで良いと思います。本来のスイング全体、グリップ軌道、シャフトラインを考慮するには当然以前から言っているコンバインドプレーンです。違いはホーガンプレーンは単純にヘッド軌道をプレーン化し、コンバインドプレーンはグリップ軌道を主体にしていると考えていいです。要するに第3者から見た結果的外見よりも、よりスインガー主体の主観的イメージを具体化したと言えます。コンバインドプレーンはダウンスイングで最も効果的なイメージですが、テークバックではインサイドに引き易くなるのでお勧めできません。上半分はトップからHWD=ハーフウェイダウンまでグリップエンドを真下に縦に落とすイメージを表現しています。右ポケットにグリップを差し込む、もしくは右足よりもっと右に落とす、位のイメージです。HWBから上のプレーンが垂直に近いこのイメージならテークバック、フォローともにインサイドには大きく入りません。実際には垂直ではないですよ、あくまでシンプル化したイメージです。スイングは右から左へ直線に振るイメージと肩の縦回転のイメージに非常に有効なプレーンですね。結果として腕は体と一体化して回るべきです。現実的に持つべき意識をよりハッキリさせてくれますよね。TOP左右対称のプレーンをイメージbeさん、毎度ですフォローの方向ですね。