F2.8新年あけましておめでとうございます。今年は冬とは思えない暖かさで、1日中全く暖房しないなど、なんだか季節感が狂ってしまいそうですが、実走するのには適した暖冬になりました。今年の目標(らしきもの)興味は薄いのですが、今年は東京でバカでかい運動会(2週間の運動会に数兆円!?)が開かれるようです。ロードレース競技の選手には選ばれなかったのでメダルを狙う必要はないのですが、とりあえず、目標らしきものを設定してみました(^^)子供(たぶん次男坊)と200kmロングライドに出かけるヤビツで再び30分台をたたき出す富士ヒルはみんなで楽しく走る(が、次男坊には勝つ!)2020年の初日の出。F2.8年末年始に子供たちと100km以上走りましたが、予想以上に走力も技術も身についていて、戦闘先頭交代しながら、相当早いペースで走ることができました。力を合わせれば200km/日どころか、250km/日くらいは走れる気がしますので、1度は超ロングライド(Shiro家標準で)に出かけてみたいなと思っています。追いつけなくなってきました・・・。F1.8-4.9また、ヤビツタイムアタックについては、2018年には39分31秒というタイムを出して世界を驚かせましたが、2019年は最速でも43分02秒という体たらくブリで、世界をがっかりさせてしまいました・・・2020年はひとつ奮起して、もう一度、30分台を出せるようもうひと頑張りしてみましょう。ヤビツ40分切りを達成です!!ゴールデンウィークの初日である2018年4月28日、世界中のヒルクライマーが待ち望んでいたビッグニュースが飛び込んできました。2010年5月の初挑戦から丸8年、ついに、念願だったヤビツ峠タイムアタック(名古木交差点~頂上)の「40分切り」を、日本のShiroさんが達成しました!!!挑戦し始めたころは、毎週のように自己ベストを更新し続け、2012年5月には「40分12秒」までタイムを伸ばしていたため、記録達成は時間の問題と噂されていたのですが、そこから長いトンネルに入って早6年。全世界が待ちに待った(わけない)、御年49歳、69回目の挑戦での大記録達成です!(^^)fotopota.sakuraweb.com富士ヒルクライム(富士ヒル)は、今年もNoguさんはきゅーさんと一緒に出ることになると思いますが、次男坊も参加意思を表明しています。みんなで楽しく登りつつも、ターマック号を入手して図に乗っている次男坊を戒めるため(?)、父としてぶっちぎりのタイムで差を付けましょう。森戸海岸から見た富士山。この山の5合目まで登るのよねぇ・・・。F1.8-4.9そのためには、FTPを300Wまで引き上げる、10kg減量する、次男坊のターマック号に重りを仕込む、タイヤに画びょうを刺す、ボトルにコーラを入れておく、など手段を選びません(笑)まとめ?ずいぶん、勇ましいことを書いていますが(?)、なんとなく単身赴任が解除される雰囲気もないですし、今年も、平日は福島でローラー、週末は神奈川で緩く実走という生活になりそうです。年齢も考えないといけない気もします(50歳で最大心拍200でいいのだろうか・・・?)し、無理せず、次男坊にだけは負けないよう、頑張っていこうと思います。それでは、今年もよろしくお願いします(^^)新年2日のZWIFT。FTP伸びんなぁ・・・。記事は見つかりませんでした。返信Shiroさん:あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。本当に暖かな新年の幕開けでした。4日に出動した時にはスタート10分でウインドブレーカーを脱ぎ、その後は長袖、ロングタイツで来たことを後悔したほどです。汗が冷えないように少し負荷をかけた状態で走り、寒くなる前に帰り着きました。返信こちらこそ、今年もよろしくお願いします!こんなに暖かい新年は初めてですね。暖かいを通り越して、暑いくらいでした。周囲は、半袖も短パンもいました。汗をかいた後が怖いですね。冷えてしまいますので、ちゃんと交換用ウェアだけは持って行かないと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(02月25日09時36分)1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。Panaracer「シンクロエクステンダー」ランダムフォトポタ日記2019年を今頃振り返る毎年恒例の、「昨年を振り返る」のコーナーです。2018年は「ヤビツ40分切り」や「富士ヒル自己ベスト更新」など輝かしい記録がありましたが、2019年は平均回帰の法則により、平凡な記録の年になりました。SIX号通勤自転車化も、いよいよ今回で、シリーズ1が終了です。最終回は、怪しげなベルの紹介です。続きを読む今シーズン最後のヤビツ(+動画付き)先週の日曜日は久しぶりの車載カメラで源氏山ミニTTに望んだばかりですが,その翌日,まったく同じ装備でヤビツTTの様子も撮ってきました。このクソ暑い最中にヤビツでタイムアタックをするとは狂気の沙汰(おーばー?)ですが,なんとか,無事に生還することができました。,「ヤビツアタックをノーカットで撮る」という目的は,残念ながら半分しか達成できませんでした。タイムのほうも・・・。続きを読む片足ペダリングって,そんなに回せるものなんですか・・・!フルメンテ2016が進行している最中(というか滞っている)ですが,同時にペダリングモニター熱も上昇中です。595号の組み立て作業が滞っているにも関わらず,パワートレーニングの本をよく読んでみたら,とんでもない事実を発見してしまいました。「フィジカルトレーニングを始める前に,片脚ペアリングでケイデンス130をクリアすべき」とのこと。絶対に!続きを読む【前編】富士箱根の4峠・山を乗り越え210kmすでに速報でお知らせのとおり,今週月曜日,富士箱根界隈の山と峠をめぐり,1日で200kmを走りきってきました。道のりがやたらと長いので,前編と後編の2回に分けてお伝えします。都合上,全編にわたって刺激的な上り坂の画像が頻出します。