一応15時にアラームをセットして、軽く食事をして16時~17時に走ろうかなぁ・・・というつもりでしたが気持ちで折れて走らず、17時まで寝続け。右膝と左足がまた痛み出していて、養生すべきなのか、その程度のことは気づかないふりで走るべきなのか。昨日と今日休んだので、明日は走ります。いつも言っていますが、玄関を出るまでが一苦労。いざ走り出すと、決して嫌ではないのですが。いうか、だいたい一度に走る距離を10kmと設定していて、つまり片道5km。2.5km~3kmに届くまでがわりと身体も重くて気持ちも乗らない苦痛な時間。(笑)、帰りはラクラク。フルマラソンの中間地点は21kmではないとよく言いますが、わたしの10km練習の中間地点は3kmあたりかな。5km走るのも10km走るのも結局は精神的なもの。足の痛みは結局単なる言い訳に過ぎず、気持ちが弱くて走りに行けないだけ。0111シリーズです。飛行機見学の旅このシャッフルプリントの大阪マラソン版を作ろうとして、途中でエラーになり放棄したまま。時間のある時に作りたいと思います。2011年11月2011年11月はこんな勉強をしていました。いうか今となっては9割以上忘れている気が・・・。赤いジャージ上下がスターターの土佐礼子さん。以上セコ技過去画像集。0111で検索したところ、意外と2011年のものが多く苦戦。準備して仕事に行ってきます。家で六匹目にして初のビーグル犬2006.11.7生の小梅の記録と走った記録。