このような対策法があります。長時間同じ姿勢や単純な作業を続けると眠気が強くなります。背伸びをするなどちょっとした身体の動きでも眠気を緩和することができます。トイレに行くことも解消法の一つです。妊娠中は頻尿になることも多いので、我慢せずにトイレに行くようにしましょう。ガムや飴をたべることで眠気を覚ます方法です。仕事をしていると難しいかもしれません。眠たいときは寝ることも解消法です。本当に寝るのではなく仮眠程度でも眠気を緩和することができます。眠気は妊娠初期症状として理解してもらえないことも多いので、事前に職場の人、パパや家族に相談しておくといいでしょう。