it人に嫌われたくない。人にどう思わるか気になる。人の顔色をうかがってしまう。いうあなたは、たいてい「いい人」と言われていることが多いでしょう。いつも人に気を遣い、とにかく人のことを優先的に考え行動します。自分のキャパをオーバーしているのを感じることができません。上司の機嫌が悪くならないように。先輩が怒らないように。その場の雰囲気が悪くならないように。相手が望んでいることを先読みし、そこに向けて頑張ります。その結果どういうことが起こると思いますか?本当は、相手に任せておけばいい感情を全部あなたの中に取り込んでしまうのです。誰かの機嫌が悪くならないようにご機嫌をとっているのであれば、あなたは常にイライラすることになります。常に怒りを溜めることになります。少なくなるかもしれません。その分、あなた自身の中で、イライラや怒りは溜まっていきます。相手の感情をそのまま吸い取ってしまっている状態ですね。感情は人がケアしてあげるものだと思っいるため、あなた自身も、自分の感情のケアができません。自分の中で溜まりに溜まったものが、ある時大爆発して、攻撃側に回ってしまうのです。体調が悪くなったり、うつ病になったりしてしまうのです。人との境界線をうまく引けるようになることです。感情や思考などの目に見えないものに関しては、どこからどこまでが自分のもので、どこからどこまでが相手のものなのか、というのが分かりにくくなります。そこを理解することから始めていきます。自分を感じることができるように自分に意識を向けていくことが必要です。自分の感じていることや自分の考えなどがわからなくなっています。あなたの中に眠っている本当の想いに気づくために人に向いていた意識を自分に戻し自分を感じることが重要なのです。人にどう思わるか気になる。人の顔色をうかがってしまう。