詳細はこちらからメディカルヨガ誰でもできる基本のポーズ(新興医学出版社)病気の方でもできる簡単なヨガのポーズと呼吸法が医学書になりましたはじめてのマタニティヨガ(西東社)マタニティヨガにリストラティブヨガを取り入れましたシニアヨガはヨガセラピー発祥の地アメリカを中心に、世界中で普及が始まっているヨガ療法のひとつです。行なった調査によると、北米ではクラスの平均年齢が、70代というクラスが29.4%、70代後半から80代というクラスが18.3%を占めています。ヨガは高齢者の方々にも十分安全に楽しんでいただける運動であり、老後の新しい趣味として人気を高めています。高齢者の健やかな生活の鍵を握るのは生活の中で続けられる運動を取り入れること安全であること、怪我をしないこと代謝があがり食事が美味しいことよく眠れる(生活リズム)こと孤独感からの開放:自分は一人じゃないと実感できること過去や未来への不安ではなく「今」を生きていることに感謝できることなどが考えられます。ヨガは操体と呼吸を組み合わせた健康法でありながらこれらの要件を無理なく満たすことができます。高齢者向けヨガについて様々なクラスでヨガを楽しむ高齢者が増えています。