家族はもちろん、職場や他の人にも迷惑をかけているかも知れない加齢臭。何とかして加齢臭を撃退、予防したい!と思っている方はたくさんおられるのではないでしょうか?そこで今回は、加齢臭を食事で予防するポイントについてご紹介したいと思います。毎日の食事で嫌な加齢臭を撃退&予防する方法とは?食事から加齢臭を予防する方法を3つのポイントに分けて説明してみましょう。100%やるのではなく、できることから確実に意識していくのがコツです。その1:脂っこい食事から和食へシフトストレスが溜まると、ついつい脂っこい物をガッツリ食べたくなるという方もおられるでしょう。ビールやお酒のあてにから揚げや、忙しい仕事の合間にお肉や油たっぷりの店屋物を食べてしまう、そんなこともあるのではないでしょうか?実は、脂っこい食べ物は皮脂の分泌を増やし、加齢臭の原因になってしまいます。そのため、出来れば家で摂る食事も外食も、洋食系や丼物系よりもあっさりとした和食系の食事にシフトすることで、加齢臭を予防することができるのです。その2:加齢臭を予防したいなら抗酸化作用のある食べ物を摂取!活性酸素は、ガンなどの病気の元になったり、加齢臭とも深い関わりがあります。そのため、加齢臭を予防したいと思うなら、活性酸素をやっつける抗酸化作用のある食事を摂る必要があるのです。野菜や果物に含まれるビタミンCやビタミンEは、抗酸化作用のある成分として代表的なものになります。加齢臭を予防するためには緑黄色野菜や柑橘類の果物、マグロや鯖などの魚類やナッツ類などをバランスよく取り入れた食事を食べるようにしましょう。その3:ファストフード好きやスイーツ好きも危険!忙しいとついついファストフードや、ファミレスで手軽に食事を済ませてしまう方も多いのではないでしょうか?そうすると、どうしても肉類やチーズ類をたっぷり使った食事を取ることになってしまいます。食後のスイーツが止められない、甘党の男性もおられるのではないでしょうか?しかし、乳製品であるクリームをふんだんに使ったスイーツも、加齢臭をさらに悪化させている原因になっているのです。食後のデザートがどうしても止められない方であるなら、スイーツの変わりに果物を摂るようにしましょう。加齢臭を予防する理想的な食事とは?<一汁三菜を心掛けよう!>お肉などのおかずばっかり食べて炭水化物を控えるダイエットがありますが、確かにダイエットには効果があるかも知れません。加齢臭を予防するためのバランスの良い一汁三菜の食事を心掛けるようにしましょう。ご飯と汁物に、野菜の煮物のおかず一品、また豆腐や魚類のおかずを一品と海草の酢の物やほうれん草の胡麻和えなどのおかずを一品といった食事スタイルにすれば、嫌な加齢臭にもさよならできる日がやってくるのではないでしょうか。ホーム体臭こんな人が書いてますSpunkyにいらっしゃーい!40代になってはじめてまともに化粧品というものを使い、その効果にびっくりし夜と朝の顔ケアが気持ちよくて悶絶しています。コメントをキャンセル※メールアドレスは公開されません。付いている欄は必須項目です。コメント内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【レビュー】脇汗止める制汗剤オールドスパイスFIJI(フィジー)がエロく香る最近の投稿40代からの目元の小じわ対策!アイクリームの選び方から使い方教えます。保湿クリーム2020年2月9日40代からの目元の小じわ対策!アイクリームの選び方から使い方教えます。