このような症状が出てきます。症状を全く感じない人も全体の3割ぐらいいて、個人差が大きいようです。恥骨や股関節の痛みを経験する人も多いです。症状1:生理予定日付近で出血。妊娠している可能性があって、生理予定日の数日前ぐらいにごく少量の出血があることがあります。これは「着床出血(着床時出血)」と呼ばれるもので、微量の出血が2.3日程度続いて止まる症状があります。この出血自体は異常ではなく、生理現象の一つです。着床出血とは、精子と卵子が受精して受精卵となり、受精卵が子宮内膜に着床するときに起こる出血です。受精卵が着床する際に、子宮内膜の組織を書き込みながら着床します。この着床の過程で、出血を起こすことがあり、この微量の出血が内膜を流れて子宮口から外部へと降りてきます。これが出血と確認できる状態になります。出血といっても、鮮血ばかりではありません。おりものに血が混じってピンク色のおりものになったり、茶色のおりものになることがあります。おりものは透明か少し白みがかった色をしているので、ピンクや茶色のときは血液が混じっていると考えていいでしょう。ピンクは新しい出血、茶色は少し古い出血です。着床出血は生理現象なので心配はないのですが、出血が4日以上ダラダラと続く場合は不正出血の可能性があります。流産の可能性のも否定できません。出血の色や出血量で病気は判断できないので、病院へ行って原因を調べることが大切です。■着床出血は着床痛を伴う場合も。着床出血の起こる時期の前後に、腹痛の症状が現れることがあります。この痛みは着床痛と呼ばれるもので、チクチクした下腹部の痛みや生理痛に似た腹痛が症状です。この場合は、腹痛と出血が同時に出現していますが異常ではありません。素人では着床痛と流産の区別が付かないので心配になりますよね。不安を解消するためにも、産婦人科を受診して原因を調べたほうが安心です。■排卵出血と着床出血の違い妊活中の女性は、排卵日付近で起こる排卵出血と着床出血の違いが気になっていると思います。排卵出血と着床出血の違いを見分けるポイントは出血が起こる時期です。出血が起こる期間が何日目なのか数えてみましょう。フライング検査はダメ妊活中で、早く妊娠の反応を見たくて検査薬をフライング使用している人が少なからずいるようです。妊娠検査薬のフライングは正確な判定が行えないため絶対にしないようにしましょう。仮に陽性反応が出ても、妊娠していない可能性があります。妊娠のごく初期に起こる流産があります。これは化学的流産と呼ばれるもので、検査薬の反応が陽性で病院に行っても陰性の反応になることがあるのです。化学的流産は、妊活行っていない女性でも起こる可能性がある流産で、流産にはカウントされません。フライングで検査を行っても、陽性、陰性の間違った反応で一喜一憂してしまうので精神衛生上もよくないと思われます。待って検査するようにしてください。症状2:頭痛、微熱、フラフラする。妊娠初期に多いのが頭痛や微熱、フラフラなど頭部に関連する症状です。一般的に初期に風邪に似た症状が出ることが多いので、頭痛や微熱などの症状も妊娠初期症状の一つですね。妊娠初期に頭痛が起こる原因として、黄体ホルモン(プロゲステロン)や卵胞ホルモン(エストロゲン)などのホルモンバランスの急激な変化により自律神経への影響とする説が有力です。女性ホルモンを司る部分と自律神経を司る部分が近いことで影響を与えているのではないかと考えられています。この他にも・首こり、筋肉の張りからくる頭痛。このようなことが原因にもなります。妊娠前から頭痛を持っていると心配ですね。初期だけでなく妊娠中期や後期の時期まで頭痛を感じるママもいます。●首こり、筋肉の張りからくる頭痛。首や肩が凝っていて筋肉が緊張すると、血管が収縮して血液が滞るようになって血流が悪くなり頭痛を引き起こすと言われています。首をほぐすために整体やマッサージを受けることを考えますが、妊娠中の整体やマッサージを控えるようにいう医師もいますので、主治医と十分に相談してから行うようにしましょう。つわりなどの症状やお腹が大きくなってくることで、肉体的にも精神的にも変化が出るようになります。妊娠前よりストレスやイライラが増してくることも多いです。ストレスやイライラは、お腹の赤ちゃんに影響を与えることが心配なので、できるだけストレスを解消できるように生活習慣を見直して改善策を見つけましょう。生まれてくる赤ちゃんのためにスタイや洋服を手作りすることもストレス解消になりリラックスできます。偏頭痛も悩みの種ですね。部屋を暗くして休んだり、首筋を冷やすと幾分症状が改善されます。あまりに強い頭痛は、ほかの病気の可能性もあるので産婦人科を受診してみましょう。■カフェインも頭痛の原因にカフェインを過剰に摂取すると、頭痛が起こりやすくなります。妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにもカフェインを極力控えた方がいいので、ノンカフェインの飲料を飲むようにしましょう。■貧血からの頭痛かも?妊娠中は、血液量が1.4倍ぐらいに増えて貧血になりやすくなっています。貧血の症状に頭痛があるので、貧血からの頭痛かもしれません。■本当に風邪の症状かも?妊婦さんは、妊娠前より抵抗力が弱っています。普段なら風邪を引かないような状態でも、風邪になってしまう可能性も考えられます。インフルエンザや流行性の風邪など妊娠の症状以外での頭痛かもしれません。■微熱はしばらく続く妊娠初期には、黄体ホルモンの影響で高温期の体温が続くことになります。黄体ホルモンは、妊娠に関してとても重要な役割を持っていて、子宮を緩めたり赤ちゃんの出産へ向けて準備する重要なホルモンです。黄体ホルモンが分泌されると、体温が高くなる(といっても高温期ぐらい)ので、微熱の症状と感じているママも多いようです。38°C以上などの体温はインフルエンザなどの可能性もあるので、産婦人科へ連絡して主治医の指示を仰ぐようにしてください。症状3:イライラ、気持ちが重い。妊娠初期や妊娠超初期の症状としてイライラする、気持ちが重くなるという症状があります。このような症状は生理前にもありますが、初期の症状と考えられています。生理前と症状がよく似ているので見分けがつかないこともあります。妊婦さんになってほどなくイライラや精神的に変化が出てくる原因としてホルモンバランスの変化があります。妊娠すると、黄体ホルモン(プロゲステロン)や卵胞ホルモン(エストロゲン)など女性ホルモンの分泌が増加して劇的に変化します。気持ちをコントロールしている自律神経と女性ホルモンを司る視床下部や下垂体などの器官が非常に近いところに存在するため影響しているのではないかと考えられています。妊娠を境にして、情緒不安定になったり精神的症状が出てイライラしやすくなったり気持ちが重くなるなど精神的なトラブルが多くなると感じる人も多いようですね。精神的に不安定になる原因はホルモンバランスの変化が理由の一つですが、これ以外にもつわりなどの症状が重なってきて、更に気分が不安定になることもあります。つわりの症状として、吐き気やムカムカ、胃痛などがあってイライラが募ることも。パパが家事を手伝ってくれないこともあり、イライラが溜まってきますね。一般的に、イライラが始まるのは生理予定日数日前ぐらいからが多いです。着床して妊娠の兆候が出始める時期です。妊娠2ヶ月ごろには症状が顕著になってきます。妊娠の兆候として、頭痛や微熱、鼻水、のどの痛み、不眠による睡眠不足、乳首が敏感になる、微量の出血、頻尿、貧血など多くの症状がまとめて現れてきます。このことも精神的に不安になる原因の一つかもしれません。このような精神的に不安定になるのは、妊娠による生理的な現象なので仕方のないことかもしれません。ストレス解消法を見つけて上手に解消する工夫をすることが大切です。くしゃみ、鼻が詰まる。妊娠超初期や初期にのどが痛い鼻が詰まるなど風邪に似た症状が出ることがあります。風邪を引いたかな?と思っていたら妊娠していたという話もよく聞きます。のどの痛みなどは、ホルモンバランスの変化や妊娠による体調変化ですが、鼻づまりに関しては、妊娠性鼻炎といって、花粉症のような症状が妊娠中に出現する鼻炎の可能性があります。■妊娠性鼻炎とは?妊娠性鼻炎とは、妊娠中に鼻づまりやくしゃみなどアレルギー性鼻炎とよく似た症状があるものです。・ストレスこのような原因があります。ホルモンバランスの変化や自律神経の変調は、鼻の粘膜に影響するのでくしゃみや鼻づまりが起こりやすい状態になります。鼻にアレルギーを持っていない人も、妊娠したことを受けてアレルギー症状が出ることもあります。●妊娠性鼻炎はいつから始まる?早い人は、妊娠超初期段階から始まります。●妊娠性鼻炎はいつまで?おおよそ出産してまもなく治まってくることが多いようです。使わないようにしたほうがいいでしょう。鼻炎対策としては対処療法が中心となります。・蒸しタオルを鼻に当てる。・ネブライザーをかける。このような対策を行って症状を緩和します。■症状が重いなら手術もアレルギーの症状が重い場合は、炭酸ガスレーザーを用いたレーザー治療、トリクロール酢酸による鼻粘膜焼灼術などが検討されます。手術を受ける際には、産婦人科や耳鼻咽喉科の主治医とよく相談してから治療を受けるようにしましょう。症状5:強い眠気が続く。妊娠初期には、様々なホルモンの分泌量が変化して体調面に影響を与えます。強い眠気も症状の一つで、眠気が強く睡魔が来てその場で眠ってしまうようなこともあります。この時期には、つわりも始まっていて、つわりの症状で「眠りつわり」というものがあり多くの妊婦さんが経験しています。強い眠気が出る原因として、黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量増加があります。プロゲステロンの増加は、生理前にもあるので生理前と似た症状です。初期症状が生理前と似ているのは女性ホルモンの働きによるものです。■眠気はつわりの一つ妊娠中に強い眠気が持続するのは「眠りつわり」と呼ばれるものです。症状が特異的でないのでつわりと思ってもらえずに苦労したという体験談もあります。■眠気の解消法いつでも眠ることができる状況にあればよいのですが、仕事や家事をしていると、すぐ寝るのが難しいです。眠気を和らげる解消法や対策を紹介します。