走る調子が上がり、プライベート記録も右肩上がり。ウルトラマラソンもトライアスロンもドンと来いくらいの勢いだった時期があるのですが、3年くらい前に仕事の波に飲み込まれ(TKC近畿大阪会の会長職ってのもかなり響きました。次から次に仕事が舞い込んで来て忙しいですから。)てランニングから遠ざかってしまってから坂を転げ落ちるようにランニングの記録も左前に。ウルトラマラソンに至っては7連敗というとんでも記録を更新中っていう酷い状態になっていたんですが。今年の6月中旬から本気でランニング復活に取り組んで、減量(8~9kgも減らしました。)と筋トレ、さらに朝ラン強化に努めたお蔭でようやく往年のピークのじょうたいをちょっと飛び越した感じです。走る度に辛い気持ちになってしまう泥沼とも、これでようやく手を切る事が出来るかなあ。天気は雨が降った(かなり寒い目に遭いました。)り、曇りになったり、晴れ間が顔を覗かせてちょっと暑かったり...。本当に複雑な天気でした。相対的に気温は低めでしたので体温上昇と闘う時間は僅かだったのも助かった点です。出だしの1kmは混雑で思うように走れず。ペースも6分20秒/km。ここからペースが一気に上がり5分10秒~20秒/kmで順調に25km地点まで走れたのが大きかった。ペースを上げて5分/kmを切るくらいでも走れるほど調子が良かったのですが、最初からガンガン飛ばして後半失速というのが私の定番失敗パターンですからひたすら自重。辛抱してペースを一定にキープ。後半に足を残す事が今回のテーマです。折返しを過ぎた25km辺りから5分30秒~50秒/kmまでペースが落ちましたが、それでもまだまだこのペースならプライベート記録更新は余裕のペース。辛抱してペース維持に努めます。結局38km地点で左太腿が攣りそうになりブレーキがかかり6分10秒~20秒/kmまでペースが落ちてしまいましたが、とにかく後半のかなりのところまでひたすら貯めた貯金が功を奏してゴールを迎える事ができました。私にすれば5分10秒~20秒/kmというペースはかなり速めなんですが、何故だか今日はスイスイと走れたから不思議です。体重減と筋トレの効果はもちろんですが、直前に2週連続でハーフマラソンの大会に出場してスピードという刺激を入れたので筋肉もいささか刺激に慣れたのかもしれません。いつもなら25~30km辺りから失速が始まるのですが、よく堪えられたものです。減量についてはあと5kgほどは少なくとも減らしていきたいと思っていますし、筋トレも現状より1ランクほど負荷を上げていくつもりですから、この冬のマラソンシーズンの間にあと10~15分くらいは記録が短縮できるかもしれないなあと早くも「捕らぬ狸の皮算用」が始まっています(もっともこういった事をあれこれと欲通しく考えているのが一番楽しい瞬間ですけれどもね。最後こそ脚が上がってしまいましたが、それでもフルマラソンを走り終えた後のダメージは今までで一番軽い感じがするのも嬉しいポイントです。脚の筋肉に張りは残っていますが、この分では筋肉痛も早目に治まるかもしれません。明日にならないと分かりませんが、この分だったら軽いジョグで疲労抜きをした方がより回復が早まるかもしれないなあ。事務所に寄って嫁さんを車に回収してから18時頃に帰宅。今夜はプライベート記録更新という事で鍋パーティーです。パーティーと言っても子供は家を出ているので義理の母と合わせて3人というのがちょっと寂しいんですが。今晩は久し振りに寝床にたくさんの書籍を持ち込んでウダウダと読書三昧で楽しもうと思案中。食後にゆっくりと長風呂。0Pagetop焼津ランニング11月20日と21日は一泊二日で静岡出張。朝6時に事務所に集合。暗いは、肌寒いは、眠たいは、...で気分的にはちょっと辛い。今回はうちの事務所から総勢5名が出張ということなので大人数だ。いつもはお客さんから格安で譲って頂いたVOLVOで往復しているのだけれども5名乗車で一泊二日の荷物を持って長時間乗車するのはちょっと辛いだろうという事で、大型ワンボックスカーのヴェルファイアをレンタルしてみたので乗車空間は広く、エンジンも3.5lという事もあって快適だ。静岡に到着すると、スタッフがそれぞれ担当するグループ各社もしくは取引先に散り散りになるのだが、夜は焼津で宿泊。何だかちょっとした合宿気分である。今回はお付き合いのある方が独立開業されて今後は主たる取引先として付き合っていきたいという事でうちの事務所に会計顧問を紹介して頂きました。元々は浜松の会社1社で始まったのですが、ジワジワとお客さんの輪が広がって5社の集まりになりました。お客さんがお客さんを紹介頂くというありがたい広がりに身を置かしてもらっています。夜は焼津の居酒屋さんでスタッフ達と一席。地元でしか食べられない新鮮な魚に舌鼓を打ちながら、ワイワイと喋っていると修学旅行気分です。ランニングの服装に着替えて、6時過ぎから朝ラン開始。三日後に福知山マラソンが迫っているので、流しでリラックスして走りました。コースは焼津駅前から瀬戸川の堤防上を延々と川上に向かって走り、折り返し。6分20秒/kmペースですから楽チンです。瀬戸川の堤防上は車が走らず、河原が広々と広がるスッキリとしたコースで、走っていても気持ちが良い。こんなコースが大阪にあればなあと思う。朝ラン後はビジネスホテルの大浴場でゆっくりと朝風呂。二日目は新規開業のお客さんを静岡市内の地銀さんや国金さんにお連れして創業融資の申し込みをするのがメインテーマ。創業計画もしっかりと作り込んで行ったので希望に近い融資が受けられるのではないかと思うのですが、どうなることでしょうか。その後、全てのお客さんの所を回って社長さんと直に20~30分ほど近況や問題点について話し合い。静岡まで出向いているので、担当者がしっかりと巡回監査をして社長と打ち合わせをしてくれているのですが、やっぱり所長も顔を出してさらに深掘りをした話をしてちょっとでも何らかのサービス提供に繋がる一手を残しておきたいと思っています。最終的に18時頃に浜松を後にし、途中の刈谷SAで夕食を食べて一路大阪に戻ったのですが、事務所前には22時頃に到着となりました。片道400km近く走るので本当に疲れるのですが、私たちの話をいつも真面目に聞いて頂いてドンドンとグループ全体が成長している状況なので、我々も充実感一杯。万難を排しても遠距離訪問を続けるべきだなあと思っています。0Pagetopリカバリーラン1月19日。