ついてはご相談ください。ついてはご相談ください。2019年9月17日(火)からスタートした「5日間ファスティング」を日記帳に記録してみました。身体の中で何が起きているのか何故ファスティングが健康と美容に良いのかをご説明いたします。今日もいつも通り朝から晩まで施術です。いつもと違うのは・・・お昼ご飯が無い事(笑)いつもなら午前中の受付が終了したら冷凍ご飯をレンジでチンして夕飯の残りおかずや、近所のスーパーで買ってきたお惣菜なんかをたべるのですが今日から5日間はお昼ご飯どころか食事は一切いたしません。!!いかついこのボトルがファスティングドリンク「KALA」です!ワインボトルのような存在感!このKALAを一日240cc6回に分けて飲みます味はプルーンの様なさわやかさと黒飴の様な甘みで甘いものや果物が好きな方は苦にならない味です^^ただ、現役で飲むとのどが焼けるくらい甘いので基本は水で薄めて飲みます。僕はいつもこんな感じで飲んでます朝→80ccを500ccの水で割ってAM8時~PM13時頃まで施術の合間に少しずつ飲む昼→80ccを500ccの水で割ってPM13時~PM19時頃まで施術の合間に少しずつ飲む夜→80ccを500ccの水で割ってPM19時~寝るまでの合間に少しずつ飲むこれで1日のファスティングドリンクと1.5Lの水を飲んだことになります。あとは合間合間にルイボスティーを飲んで口直し(口の中が甘くなってくるので(^-^;))気が付けば2Lの水分を摂取したことになります^^bこうやって見ると案外水分2Lって簡単に摂れるんですね!1日目の感想1日目はどうしても少しお腹が減ります...前日まで腹8分とは言え食べていたのでお腹も多少鳴りますこれは動画でも説明しているように胃が内容物を小腸に送り出して動く時の音で実際に空腹感や飢餓感があってどうしても食べないと死ぬほどお腹が減ったかというと全然そんなことはありません。程度の空腹感があるだけです(わかりにくいですかね(^-^;))空腹感が感じられたらファスティングドリンクを飲むすると不思議なことに空腹感が無くなるんです。これはお腹に水分を入れるからではなくドリンクのカロリーが脳に素早くブドウ糖を届け血糖値をコントロールすることが出来るのでご飯を食べたと勘違いする仕組みを使っているのです。体脂肪率は謎に0.9%増ですねまぁ体脂肪率は身体の水分量の変化で変動するので最終日を楽しみにしましょうそれでは今日はこのへんでファスティング2日目をお楽しみに!まとめファスティングにご興味のある方は是非動画を見てファスティングについて知っていただければと思います。ついてはご相談ください。奈良市で整骨院をお探しならえにし堂鍼灸整骨院.。