ダイエット”さすがに限界・・・おなかがとってもいけない感じ。休日の今日は朝、昼なんとなく食べたい時に食べたいものをと、アイス2個とプルーンヨーグルト。夜はホワイトソースのリゾット風(自家製ホワイトソース、玄米、大豆、ニンジン、玉ねぎ)とサラダ(レタス、キュウリ、シソ、ゴボウ、ゆずポン&マヨ)。昨夜、お菓子のドカ食いをしてちょっと反省中。URL/diaries/2011/05/14/336391.htmlホワイトソース週末は天気が悪いと天気予報で見たような気がしましたが、今日は気持ち良く晴れたので得した気分の土曜日でした。́∀`*)昼食には昨日テレビで見た、ヤミーさん直伝のホワイトソースもどきを使って、ラザニアを作ってみました。このホワイトソースは、ヨーグルトに薄力粉を混ぜてレンジにかけるだけなんですが、酸味があって結構美味しいです。今日ゎ朝からドリア昨日夜みんなが美味しそぉにハヤシライス食べてたから、あたしゎ今日の朝ホワイトソースだけ作って、ハヤシソースの上にホワイトソースかけて、チーズ乗せてドリアに最高にうまぃ写真1・・・ドリアURL/diaries/2011/11/21/854927.html23日目(。昼ご飯サラダお弁当(ネギ卵焼き・ステーキの赤身部分たくあん・茄子のホワイトソースがけ)ところてんおやつチーズバナナケーキ少し夜ご飯もろきゅうプロテインダイエット100CCスルメ肩凝りか分からんけど1日中奥歯の歯茎が痛かったずっとパソコンゎ目にもくる〜プロテインダイエットゎダイエットクッキーの試供品でついてたから飲んでみた腹持ち良くてビックリまぁプロテインダイエットするつもりゎないんやけど(。ミックスナッツ昨日の飲み会で食べすぎた分を取り戻すべく、昼は少な目に。飲み会(おぼろ豆腐、枝豆、シーザーサラダ、串、もろきゅう、ビールジョッキ)URL/diaries/2011/07/23/546114.html帰省終了&ダイエット実家への帰省から帰ってきました。帰省中に母から『太ったでしょ』の一言。その通りです(T_T)断乳してからダンダンと...ということで、ダイエット始めます。鳥ムネのホワイトソース(冷凍)フランスパン(自作)豆腐CookPad見ててずっと作ってみたかったフランスパンをとうとう焼いてみた。コゲたけど結構おいしくできました!ただ、、バター等使わないので他のパンよりはカロリー低めだけどそれでも強力粉200gの半分だと、、約350kcal=どんぶり飯1杯分。パンだと腹持ち良くないしダイエット的には微妙。一緒にダイエットしてる友人達が、既に-2.5kgと聞いて、エエーってなった今日...にしても、今日の食生活酷すぎる\(^o^)/ドリアは、ブイヨンで炊いたご飯に、ミートソース乗せて、チーズ乗せて焼いたので、ホワイトソース使ってません。...カロリー低そうじゃない?あと、あったかい麦茶飲み始めたらお腹の調子よかった。夜:ミートドリアURL/diaries/2012/04/03/1228161.html気づいたこと美食日でこの体重は偉い。今日は月曜日だけど祝日なので、断食は明日にします。朝ラーメン(家で作った)昼ベーコンのホワイトソースパスタ間食コーヒー(牛乳入り)夜カツカレー(カツ4切れ)ダイエットしていて気づいたんだけど、自分の体臭を感じなくなってきた。体質も変化しているんだろうか。URL/diaries/2019/11/04/5442607.htmlおぼえがき朝:ビュッフェでがっつり。チーズ、トマト、焼トマト、レタス、ハム、生ハム、スクランブルエッグ、ヨーグルト、ミニケーキ、フルーツ昼:チョコラテとチュロス夜:パエリヤ、にんにくとベーコンの卵スープ、バゲット、白身魚のトマトソース、白身魚のホワイトソース、フレッシュオレンジジュースサングリアURL/diaries/2011/11/22/870097.html休憩こんばんは。朝起きたら女の子になったので休憩日にしました。1こ甘いもの食べ過ぎました(。)お昼は昨日の手作りミートソースを使って、ドリアにアレンジして食べました。́・_・`)生理中はダイエット意味ないみたいだから、無理するのはやめよう。