新テニスの王子様23.5巻のレビュー!新テニプリの魅力がつまった1冊テニスウェア黒がかっこいいおすすめのテニスウェア5+1選!健康・ダイエットテニスボールで腰をマッサージしたら10年悩んでた腰痛が取れたストロークのコツトップスピンがかからなかったテニスのストロークを改善した練習方法サーブのコツとにかくサーブを入れたい初心者向け!安定したトスの上げ方!テニスは足を細かく動かす!ボールを打たない時間を活かした練習方法トレーニング2018.05.17動くのがあまり好きではないジロギン(@akiramenaiuta)です!テニスの試合、あるいは練習中に、突然バウンドの方向が変わったり、ボールのスピードが変わってミスしてしまった!なんてことはありませんか?この原因の一つは、足を地面にべったりとつけて、どっしり構えてしまうことにあるとされています。足が地面にべっとり付いているままだと、突然のボールの変化に対応できなくなってしまうのです。初心者にはこのような方が多いようです。昨日、テニススクールの練習で私は、コーチからこのように教えられました。ボールを打っていない時も軽く足ぶみをするのやで!常に足ぶみをしておくと、足を細く動かしやすくなり、突然ボールの動きが変わっても対応できるとのことでした。これは、ボールを打っていない時もでき、テニスも上達する素晴らしい練習方法だと思いました。今回はこの「足ぶみをして、足を細く動かせるようにする」ということについて書いていきます。硬式テニスだけでなく、ソフトテニスにも使えるテクニックですよ!スポンサーリンク目次なぜ足ぶみをしておくと足を細く動かせるの?そもそもテニスは足を細かく動かすスポーツ足を細かく動かすクセをつける練習方法スプリットステップとは違うの?ダブルスの前衛の時は足ぶみが特に役立つ足ぶみは試合中も使えるソフトテニスでも足を細かく動かすのは重要まとめ:足ぶみで細かい足の動きを身につけるなぜ足ぶみをしておくと足を細く動かせるの?一説には、足を動かしておくことで、足の筋肉の動く準備が常にできている状態になるという理由がありますね。足をべったりつけておくと、筋肉が動くための準備ができません。ボールのバウンドが変化した時に、足が動きにくくなってしまいます。すると体勢が崩れて、ミスショットになりやすいです。打ち返せてもチャンスボールになってしまうでしょう。自分がボールを打っていない時でも足ぶみをしておくと、足の動く準備がいつでもできている状態になります。そのため、ボールが変化しても、細かく足を動かし、打つ位置の微調整がしやすくなるとのことです。寝起きにいきなり100m走って自己ベスト記録を更新しろ!って言われても無理ですよね。準備運動をした後ならば、体が温まっていて筋肉も動く準備ができていて、自己ベストを狙いやすくなります。足ぶみするのは、準備運動のようなものですね。それに、足ぶみは小さくその場で足を動かしますよね。この足の動きが、テニスの動きそのものでもあります。そもそもテニスは足を細かく動かすスポーツテニスはですね、そもそも足を細かく動かして移動するスポーツなんですね。!っと、まるでハムスターが走るかのように小股で動きます。理由は、打つ場所を微調整して、ベストな位置、タイミングで打てる場所を探すためですね。足を細かく動かせる人は、この場所を的確に見つけ出せるので、ボールのバウンドが変わっても対応できるのです。相手の打ったボールがチャンスボールになった時も足を細かく動かします。ハードヒットしてもミスしないための位置を、微調整するためですね。テニスが「足ニス」なんて言われる理由の一つでもあります。相手から打ち込まれた時は大股で動くこともあります。小股でちょこちょこ移動していたら、スピードがあってコースを狙われたショットに追いつけなくなってしまいますからね。基本テニスは、足を細かく動かすのだと理解しておきましょう。そのクセをつけるために、足ぶみをしておくのです。スポンサーリンク足を細かく動かすクセをつける練習方法すごく簡単な方法です。