多くの人は「炭水化物」を減らそうとしますがこれって間違ったカロリーの減らし方なんですよね。極端に炭水化物を減らすのは失敗する減量の食べる事方法なんです。肉体はタンパク質をエネルギーとして使います。タンパク質は筋肉をつくったり維持するために必要な栄養素です。タンパク質が減ってしまうと筋肉量が減ってしまい基礎代謝が低下してしまうので肉体に溜まった脂肪が落ちなくなってしまうわけです。炭水化物を減らして体重が落ちたとしても...それは筋肉量が減って体重が減っているだけで肉体に溜まった脂肪はほとんど燃焼されていません。これでは減量とは言えませんよね。残念なことに、ほとんどの人がこのように間違った減量をしているのです。炭水化物は減らしすぎても、全く減らさないのもダメ!重要なのは、「適度に減らす」という事です。炭水化物の上手な摂り方は、ライスの量を減らすのが一番簡単で効果的なやり方です。いつも食べているライスの量を半分減らすだけで十分なのです。それだけ?と思ったかもしれませんが、これが最も効率よく、効果的な炭水化物の減らし方です。炭水化物が大きなカギを握っています。減量の成功はありえないのです。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。