腰痛で整形外科に通院しリハビリをした体験談。腰痛で整形外科に通院しリハビリをした体験談。治療23歳の頃、腰痛がひどく整形外科に通院していました。腰より少し下、ちょうどお尻の割れ目が始まるところの少し上くらいに痛みがあり、ひどい時は太ももの後ろがビリビリとしびれる程でした。デスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多く、その頃は運動不足でしたので、そのようなことも原因の一つかもしれません。スポンサードリンク医師の診察を受け、レントゲンには異常なし、痛みは坐骨神経痛だろうと診断を受けました。痛み止めと腰に貼るタイプの冷感湿布薬を処方していただき、理学療法士の指導のもとリハビリに通うように告げられました。スポンサードリンクリハビリの内容としては、椅子に座って腰骨を前後にゆっくりと動かす運動を3分、仰向けに寝てストレッチポールを背中の下に置き転がす運動を3分、また寝そべった姿勢で膝を立て、膝の間にボールを挟み左右に膝を倒す運動を3分といったメニューでした。理学療法士の方にストレッチを手伝ってもらい、「ここは痛いですか?これはどうですか?」とヒアリングをしてもらいながら組んでいただいたメニューです。だいたい週1回の通院で、リハビリに加えて電気治療も行いました。1ヶ月ほどで効果を感じられて通院の必要はなくなりましたが、教えていただいた運動は今でも自宅で実践しています。病院に通う前は本当に症状がひどく、このままだと歩けなくなってしまうのではないかと毎日不安でいっぱいでした。腰痛にお悩みの方は早めに医師の診断を受けることをオススメします。臀部の痛みの原因は?ビリビリ走る痛みを劇的に緩和できた方法とは?高校生の時、それまでは全くの未経験であったバレーボール部に縁あって所属しました。未経験者であったので、他のみんなに負けじと朝練に...記事を読む第5腰椎分離すべり症で手術をしました。手術方法とは?幼少の頃から足が悪く、腰に原因があるとされていました。色々な病院に通いながら成長して行き、何とか日常生活もこなし、学校生活も社会...記事を読むぎっくり腰で整形外科を受診し治療しました。1ヶ月で改善した方法とは?20年以上前から腰に鈍い痛みがあり、自分は腰痛持ちだと思っていました。日々の忙しさのため、病院を受診することはありませんでした。...記事を読む長年の腰痛がカイロプラクティックで楽に。大事なバランスとは?私は小学校高学年の時からずっと腰痛持ちです。接骨院に通って、腰に電気を流してもらっていました。根気強く通うことが大事だと...記事を読む中学生の時に椎間板ヘルニアになりました。手術せず気導術で...?私は、スポーツが大好きでした。中学生の時に激太りして、それでもバスケットと陸上をしていた為に腰に負担がかかり、整形外科を受診しま...記事を読む首と腰のヘルニアを発症!赤ちゃんの抱っこもできずリハビリ通いに3番目の子供が生まれ、まだ赤ちゃんなので毎日抱っこしている最中、首に違和感を感じました。お風呂で自分の頭を...記事を読む腰痛でドクターストップに!かなりショックを受けました私が13歳の時、体に異変が起きました。当時は中学に入学したてで、吹奏楽部に入部した頃のことでした。入部後すぐに楽器を持っ...記事を読む椎間板ヘルニアと診断されたが転院はあり?違う病名が出ることも。腰痛で整形外科クリニックに行き、レントゲンを撮ったら椎間板ヘルニアのようなことを言われました。その整形外科の中のリハビリテーショ...記事を読む腰痛の治療方法は?リハビリや投薬、温泉、腰痛ベルトが良い?腰痛で整形外科を受診しました。検査はレントゲンとMRIで、検査の結果は椎間板ヘルニアと骨折でした。痛みが酷くて、座薬や飲...記事を読む腰痛には整体マッサージが効く?病院で原因不明だった腰の痛みが?産後数ヶ月ほど経ち、育児にも慣れて落ち着いてきたと思った矢先のことでした。横になった状態から体を起こそうとした時、腰に痛みが走り...記事を読む腰痛の原因は腰の骨折だった!運動会で頑張り過ぎてしまい...。椎間板ヘルニアとの付き合い方って?子育て中に起きた辛い体験談。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。