BLOGお正月太りの正体こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。わたしは今日から本格始動です。昨日は一日休んでカラダを元のサイクルに戻す準備をしました。今日から運動を開始します!▼ところで「お正月食べ過ぎて太ちゃった」という方も多いですよね。食べ過ぎが体重に影響しているのですがお正月太りの本当の原因は“別なところ”にあります。実は数日食べ過ぎたくらいでは何キロも脂肪は増えません。そのためいつもの生活に戻れば元に戻ります。戻らない場合ってありますよね。戻らないのかといえば食べ過ぎていた状態がいつのまにか習慣化するからです。▼お正月のようないつもと違う食事はうまく使えば実はダイエットにも有効利用できます。それは他のときにしっかり食事に取り組んでいるから。それが習慣化し頻度が増えるとそりゃ太ります。================イレギュラーがレギュラーになる================これが正月太りの正体なのです。明日はさらに正月太りの原因を紐解いていきます。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。