暦の上では秋の最期の24節気「霜降」14日間です。秋の恵みを受け取るのはこの時期で最後になります。北海道で積雪が今週あったようです。しだいに北の方から次々と霜が降り始める時期です。氷の結晶として推積したものです。【そんな霜の様な、カラダの固まりを解す🍀】オフィスでパソコンに向かいっ放しの方は、机から離れず同じ姿勢を維持してしまいがちです。これはカラダにとってはものすごく負担がかかり、様々な病気の原因になります。1,そこで私の提唱する「手ぬぐい体操」をしたり。2,このアプリはStandlandというは座りすぎ防止アプリです。立ち上がることでキャラクターを手に入れられます。https://www.lifehacker.jp/amp/2017/10/171018-standland-stand-goals-game-app.html3,家事をガシガシ手伝う!今までの男性は外で働いていればイイという風潮がありましたが、これからは家庭のことにも参加をしてパートナーに喜ばれる存在になりましょう。家事は実は筋肉をふんだんに活用するので、別にジムに通わなくともカラダを動かすことに繋がります。健康こよみ予報も前回分で一年経ちました。暦📅の上では秋の立ち上がりです。現実はクソ暑い💦のなんのそのです。【穀雨】穀雨とは、霞の様にけぶり降り、百穀を潤す雨のことをいいます。春の訪れが体感でわかるようになると、なりを潜めていた雷が再び鳴り始めます。