健康お知らせお問い合わせお通じママのブログ便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。2016/08/08こんばんは,親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。以前,「オリーブココア」についてお話しました。>>詳しくは,ココアにオリーブオイルを入れた「オリーブココア」を飲んでみました。別の回には,「にんじん玉ねぎプルーンドレッシング」もお話したのも記憶に新しいところ。>>詳しくは,手作りの「にんじん玉ねぎプルーンドレッシング」をどうぞ。この2つに共通して入っている食材って何だと思いますかー❓(@_@)/ズバリッ!そう,「オリーブオイル」なんです!!オリーブココアだったり...ドレッシングだったり...炒め油だったり...パンにつけたり...と,ここ2週間ほど何かしらの方法で,毎日オリーブオイルを摂るように心がけましたp(^_^)qそうすると,どうでしょう!?毎日お通じがあったわけではないのですが,硬い便であっても少し腹圧をかけると,「ツルっ」と出てくるんです。この「ツルっ」て,すごく大事ですよね(*^_^*)では,オリーブオイルがなぜ便秘解消に良いのでしょうか(?_?)オリーブオイルには,オレイン酸が含まれています。このオレイン酸は,一時的に比較的多めに摂った場合,小腸で吸収されにくいため,大腸までいき届き,刺激して便のすべりをよくする働きがあります。̄)オリーブオイルが便のすべりを良くする潤滑油になっているんですね💡ナースとして🏥働いていた時も,便秘の患者様に浣腸をする際に,痛くないようにオリーブ油をつけて施行していたことを思い出しました。オリーブオイルをいっても様々な種類がありますよね💡では,どのようなオリーブオイルを選べば良いのでしょうか(?_?)「バージンオイル」というものは,生のオリーブの実を絞ってろ過しただけのフレッシュなオイル。そのなかでも最高級品の「エキストラ・バージン・オリーブオイル」は香りもよく,美味しいのでオリーブオイル初心者には特にオススメです。̄)オリーブオイル初心者は,「エキストラ・バージン・オリーブオイル」から選べば良いのですね。私が使用していたオリーブオイルはこちら↓↓どちらも頂き物にも関わらず,なんと「エキストラ・バージン・オリーブオイル」でした。私は,こちらの2つのオリーブオイルの味や香りの違いがほとんど分かりませんでした(^^;)しかし,様々な種類のオリーブオイルを使用していくと,違いが分かってくるのかもしれませんね。これはおいしい!!っていうオススメのオリーブオイルがありましたら,また皆様にご紹介しますね🎶まだまだお話の続きはありますが,長くなりましたので,今回はここまでとします。参考までに私が使用していたオリーブオイルはこちらで購入できますよ。(1L)/ビオカ/エキストラバージンオリーブ...価格:2,916円(税込、送料込)ブログランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...排便状態が良好で経過中です。日々便秘の情報収集をしている,お通じママです。...ロッテの「乳酸菌ショコラ」を食べてみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...「とろけるきなこ」はスイーツだけでなく和え物にしてもおいしいですよ。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...「干し芋のチョコがけ」を作ってみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...ESSE(エッセ)2016年3月号の特集の「腸が喜ぶ10の習慣」を紹介します。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...「オリバナナ」を食べてみました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...PREV大根の葉ならぬ「セロリの葉のふりかけ」を作りました。POST2018年もよろしくお願いいたします。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...皆様,今年1年応援ありがとうございました。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...7月10日は納豆の日。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。人気の投稿とページ「カレーの壺」を使ってカレーを作ってみませんか。無印良品の「木製ブラインド(ナチュラル)」が届きました。無印良品の「天然素材にこだわったぬくもりはらまき」で,腹巻き生活始めませんか。無印良品の「ラタンティシューボックス」を使ってみました。雪の結晶のデコレーションシートのできあがり!!無印良品の「木製スタンド」をペン立てとして使用しています。無印良品の「ウレタンフォーム低反発シートクッション角型杢グレー」を買いました。親子で便秘持ちのため,日々便秘解消に励んでいます!!「便秘解消に役立つもの」や「ちょっとした便利グッズ」(当ブログでは「ッゥなもの」と定義)を随時紹介していきます。グルメ,育児等,日々の日常生活で役立つ知っ得情報もあわせて発信できればと考えています。最近の投稿2018年もよろしくお願いいたします。皆様,今年1年応援ありがとうございました。アーモンドチョコレート」のパッケージが新しくなっています!!ナタデココは食物繊維が豊富な食べ物なんです!!7月10日は納豆の日。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「第28回元祖ビッグひな祭り」に家族で行ってきました。29ブログランキングに参加しています。RSSWordPress.org便秘にいい(ツゥな)ことシリーズNo.4「オリーブオイルを毎日摂ること」~前編~便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。