昼は魚の缶詰が多いです。さんま、さば、ツナ缶・・・、サバ味噌煮で味噌汁を作ったりもします。「で、夜は魚料理です。食材はパルシステムのを使ってます。お野菜が新鮮なことと、加工品の原材料がシンプルなとこにひかれてます。国産の食材が多いのもいいです。あと、アンケートにも書いた、良いフライパンもおススメです!ウチはティファールの赤いシリーズ(ルビー・エクセレント/チタンコーティング)を使っています。炒め物も、焼きそばも、油なしで全然いけるようになりました。症状の範囲、出方が軽くなりました。塗った薬の効き目が切れても、症状が出ないことが多くなりました。油や畜産物を摂るとてきめんに症状が出ました。「ああ、それはよくわかります。私も、長男のためにストイックな制限をしていた時期には同じことを感じましたよ。油、畜産物抜きの食事や軽食って、外出時はかなり難しいんですよね。いうときには、食後、たいてい症状に襲われてしまって。それに、息子の反抗期も依然続いていたので、そのストレスが胃腸に響いていたのか、すっきりとはよくならなかったんです。そんなときに、ついついやっちゃってたのが、ドカ食いで。『暴食したら症状でるけど、もういい!いいもん!』って感じでやっちゃうこともありました。ドカ食いするのは、食事そのものだったり、お菓子だったり、普段控えてる油ものだったり、色々でしたけど。そんなこんなで、数か月は、だいぶ良くなったり、ドカ食いして悪化したりを繰り返していたんです。その1食事とお茶と、アトピーと。チョコレートの食べ方、付き合い方。チョコレートの健康効果と、食べ過ぎの害。「子供はチョコが好き」という誤解。↓↓↓2016/01/31発売。2017/01/16発売。2019/01/03発売。マンガでわかる...Amazonの厳しさを思い知った話。