自己診断チェック(簡易版)簡易チェック自己診断テストアドレナル・ファティーグ簡易チェックアドレナル・ファティーグ簡易チェックです。すべての質問に「はい」か「いいえ」を選択し、最後に送信ボタンを押して下さい。いいえ2.疲れが取れない。眠っても、まだ疲労感がある。さわやかな朝が訪れない。いいえ3.塩辛い食べものが無性に欲しくなる。ポテトチップスが止められなかったり、辛い食べ物に、さらに塩を振っている。いいえ4.倦怠感(エネルギー不足)。以前楽しんでいたことも、すべて億劫に感じる。椅子から立ち上がるのさえ、やっとだ。いいえ5.日常的なことが、とても疲れる。何をするにも、以前の10倍の努力が必要だ。映画スターが寝室で待っていたって、セックスする元気なんてない。いいえ7.ストレスに対処できない。今まで気にならなかった小さなことが気に障る。交通渋滞でのイライラ、子供を怒鳴りつける、過食、タバコや飲酒なども、そのサインだ。いいえ8.病気や怪我、外傷(トラウマ)から回復するのに時間がかかる。先月ひいた風邪や、怪我がなかなか治らない。親が亡くなって何年経っても、悲しみから立ち直れない。いいえ9.頭がクラクラする。ベッドや椅子から立ち上がるとき、クラクラしたり、目の前が真っ白になる。いいえ10.軽度のうつ。人生に何の意味も感じられない。いいえ11.人生のすべてが虚しい。楽しいことが一つもない。仕事も人間関係も空虚に感じられ、何もする気にならない。いいえ12.PMS(月経前症候群)の悪化。手足のむくみ、頭痛、乳房の張り、下腹部の痛み、ふさぎ、不安、怒り、イライラがひどくなる。いいえ13.カフェインがないと、仕事ができない。コーヒーやコーラ、チョコレートの力を借りないと、がんばり続けられない。いいえ14.思考が定まらず、ボーっとする。次にやろうとしていたことを忘れたり、この後に何をどうしたらいいか、決められなかったりする。いいえ15.記憶があやふや。昼食に何を食べたか、思い出せない。いいえ19.仕事がはかどらない。体力・気力が低下して、作業に時間がかかったり、長時間、続けられない。