秋の香り視覚的なものはもちろんなんですがやっぱり季節それぞれに香りがあります。秋は金木犀の香りや田んぼを焼く匂いがやっぱり秋らしさを感じさせてくれます。多賀大社まで週参りのランニング。万灯祭は提灯群は昼見ても迫力満点。今日が最終日ですので是非祭りの雰囲気を味わいにお越しください。この能舞台でDJわいざんのパフォーマンスができたら最高だろうな。夏は祭り8月上旬にある多賀大社の万灯祭の雰囲気が好きです。夏の風物詩を会場まで走ってみに行くことはモチベーションになります。自動車で来て混雑に巻き込まれるよりもランニングで見に行って「地元民だぜ」っていう優越感も漏れなく感じることができます。彦根城周辺を朝ランなう。散り気味だけどまだまだ拝めます。桜まつりも最後の日曜日。春はやっぱり花見ラン。咲き始めから散り際までの過程を毎週感じながら走るのはなかなかオツなものです。尾道旅ラン6K行ってきました!名所を押さえながら走る見知らぬ街は新鮮です。「坂道の町」って言われるけどホントに尾道って素敵な街。出張や旅先でのランニングはさらにテンションが上がります。移動手段が限られている旅行ほどランニングで歩いてはなかなか行けない距離の場所でも旅の風情を感じながら観光することができます。知らない街を走るのは最高に気持ちいいものです。折り返し地点を決め目標にする殿!!!長浜城を手中に収めました!!朝からテンション高くてすみません。折り返し地点の長浜城に到着です。あと15K頑張ります。2018年10月13日30K走の折り返しは長浜城を手中に収めることと決めているボクもランニングを始めた頃は安定しませんでしたがコースを決め目的地を決めることで走るモチベーションは高まります。5K・10K・20Kと距離を決めたのなら折り返し地点をどこにするかを決めます。それぞれの距離に合わせたコースをつくることで気分に合わせてコースを選択することができます。ランニングはやはり目的地を決めることが重要です。大きくゴールを決めて、折り返し地点まで、次の曲がり角まで、次の電信柱まで、と目的地を細分化していくとモチベーションが高まります。これ意外と大事だと思います。ゴキゲンな音楽をおともにするランニングに音楽を掛け合わすとモチベーションが抜群に高まります。そのために必要なのがワイヤレスイヤフォン。Bluetoothで簡単に音楽アプリと接続できるので本当に簡単に音楽を楽しみながらランニングを楽しむことができます。ちなみにボクが今使っているのはIdealmuzikのイヤフォン。カエレバIdealmuzikかなりコスパの高いイヤフォンです。安定性でいうと耳掛け式の方がズレなくていいです。充電も長持ちするので重宝しています。今日がそうだったんですが長距離を走るときは十分に充電してください。途中でバッテリー切れした時の無音感のモチベーションの下げ方がハンパないです。ちなみに今ボクがランニングでヘビロテしているのがこの曲です。時間が過ぎて忘れていくことに慣れてた僕のココロが走り出した歌詞もピッタリすぎる!!!SNSをモチベーションエンジンにするボクがランニングを習慣化できた最も大きな要因はSNSを活用していたことです。SNSで交流を深めマラソン大会で出会うSNS全盛の時代の本当のメリットは「好きなこと」が共通する人とつながり実際に会えるということです。今までならそういうクラブチームとかに勇気を出して申し込まなければ自分の会社外にそういうつながりはなかなか作れませんでした。今の時代SNSを使い「好きなこと」を発信していれば必ずその発信を拾って共感してくれる人が現れます。いう人とつながり「好きなこと」を軸に交流を重ねていくと深い関係性が生まれます。これはランニングに限った話ではありませんが間違いなくランニング仲間をつくることがランニングを継続するモチベーションになります。宣言でフォロワーを巻き込む例えば「今日から毎朝1キロ走る」とSNSで宣言してみてください。すれば必ず応援してくれるフォロワーの方が現れます。いう方の応援を受けて自分のモチベーションを高めるのはすごく重要なことだと思います。走ったという結果をランニングアプリでSNSで共有します。この繰り返しがランニングを習慣化する初動にとってすごく有効なのだと思います。実際ボクははじめは2K走るのも精一杯だったのですが、SNSのフォロワーの方の応援で日々距離を伸ばしていくことができました。「できない自分」から「できていく自分」になる過程はコンテンツになります。これがSNSで宣言することの効用です。ランニングとは関係ないけどこの動画さいこう!!ちなみにボクがランニングを始めた頃から使用しているのはmapmyrunというアプリです。習慣化についてよく言われていることははじめの一歩が大事だということです。30日間継続すれば自分で自分の脳を騙すことができるということをある本で読みました。その30日間はものすごい努力と精神力を要すると思います。30日を超えてしまえば脳は完全に騙されそれをしないことには気持ち悪いような状態になるんですよね。人間にも慣性の法則は働きます。止まっている人はその場に止まり続けようとします。動こうとする人は勇気を持ってはじめの一歩を踏み出そうとします。踏み出した人は弾みをつけて転がり続けます。さあ、最初の一歩を踏み出してみましょう。今日お伝えしたいことは以上です。ちなみに11/25(日)大阪マラソン2018に出走します。レターポットで応援レターいただけると跳んで喜びます。17:49【ランニング】ボクが実践している走るモチベーションを高める方法Tweet関連記事2019-03-18【イベント】ももクロnight開催で感じたこと|好きが好きを呼ぶ関係性はSNSで築かれるみなさんごきげんよう。最近SNS関連のイベントに参加し続けて...2019-02-08【イベント】姫路の夜が黒に染まる|黒夢nightに参戦してきたみなさんごきげんよう。今週は仕事もプライベートもかなりゴリ...2019-02-03【SNS】ツイッターでは大切なことは何度でも伝えよう|コミュニケーション重視のTwitter活用みなさんごきげんよう。上半期編みなさんごきげんよう。主体性が明暗を分けるものみなさんごきげんよう。11月から年末にかけて仕事が繁忙期。(4)はてなブログをはじめよう!SOMASOMA0416さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。