今回のタイトルは「効率のいい練習」です。「先生、練習してるけどなかなか上手くなりませーん」という場合が...結論から言うと練習の仕方がよくないのだと思います。私達もこのところ練習場に行っているので色々な方の練習も見させて頂きました。う~ん、効率的な練習をしている人達はどれだけいたでしょう?ず~っと言い争いをしてる人達、ただ音楽に合わせて踊っているだけの人達、いきなりバリエーションから始める人達などなど...上手くなりっこないようなやり方の人達が多かったように思います。どのような練習方法がいいのか?これは一言では言えませんが、思うところをいくつか...まずしっかりストレッチと基本的な動きの練習!これに1時間以上使ってもいいです。「理解出来ない」のではなく「実践出来ない」ところにあります。それは自分の身体が言う事を聞かないからです。私でも未だにそう思っています、「もっと身体が自由に動いたら...」みなさんはどれだけ「身体を自由に動かせる」練習をしていますか?バリエーションはベーシックを元に出来ています。慣れるまではいいですが、その後は一向に進歩しません。このパターンの人達、今まで数多く見てきました。ベーシックが上手くなった分だけバリエーションも上手くるのです。私達は練習場でもしっかりストレッチ&5種目ベーシックの練習から始めます。ベーシックの練習、練習と言ってますがステップの練習の事ではありません。その時のテーマを決め、そこを強化します。人間の意識出来る事なんて1~2ヵ所で精一杯。あっちもこっちもそっちもなんて無理です。...挙げればキリがないですが、これらの練習を一度にやる気ですか?私にはそんな器用な事は出来ません。それらを丁寧に一つずつやってます。足型が複雑だし、タイミングも忙しい。それらに神経を使う分、集中する意識があいまいになってしまうのです。単純なステップのベーシックを使って練習するのです。ベーシックステップは練習の素材なのです。以前紹介した「ルンバエクササイズ」等を使ってもいいです。あの単純な足型を上記のような注意をしながら踊るのです。一回(一曲)につき注意点は一つだけ!この練習を続けていけば、いつの間にか勝手に上手くなっています。身に付けるのは大変ですが、覚えてしまえば全てに応用出来るのです。ちなみにベーシックの練習だけでバリエーションをした事ない人、これも不十分、両方やる事でそれぞれの理解が深まります。みなさんも「効率のいい練習」を心がけて下さいね。秘蔵動画「ベーシック・ルンバ」。13:00久々に投稿しますいつもながらわかりやすい先生のブログ。読んでいて、やさしくリードされてるような気持ちになります。自分の練習の仕方が、大きく外れていないことに少し安心しました。最近は「これダンスに使えるかも?」と思うものはどんどん取り入れてやっています。そんな私を見て、不思議そうに「何のスポーツをされてるんですか?」と話しかけて下さる方が増えました。こんなきっかけから、ダンスに興味を持ってもらってやる人が増えたらいいのに。15:20勇気づけられましたひとつずつ丁寧に、急がばまわれと、地道に基礎練習をしています。バリエーションのレッスンの前にも必ずウォークや踏み替えをやります。からだが動くようになっていくのが、嬉しいです。今日のブログを読ませてもらって、このまま続けようと確信が持てました。こちらのパソコンの都合で動画が見れないのが残念ですが、以前の記憶でエクササイズもやっています。21:23やぎさんへ。使えるものは何でもダンスの練習にしちゃって下さい。この発想はとてもいい事です。私生活の中にもいっぱいヒントがあると思いますよ。21:32エンジョイマイライフさんへ。レッスンの仕方は間違ってないようですね。繰り返すだけではなく、少しずつレベルアップさせていって下さい。今回の動画を見てないのですね、それは残念。5種目ベーシックは必見だと思いますよ。早く見られるといいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。