今日は両親の高額医療補助の件で、役所まわり。合間に息子の学校で個人面談。自転車で回れそうなので、運動不足を解消できる。急な眠気も自転車で走れば覚める。夕方からがっつり仕事だな。幸せな仕事環境なのだから、感謝しても足りない。今日から家での朝の新しい習慣を追加する。昨日のこの日記でも書かせてもらったが、気持ちがすっきりする。昨日はいきなり肩からかぶって、着替えた後、動悸がしばらくして困った。よって、今朝は足へ水をかけて体に冷水を慣らしてから、水をかぶると、大丈夫だった。ケガレを無くす=気が枯れるのを無くしたいから。禊を毎朝されている方の肌はきめ細やかでハリがあって美しいのを現実に見ているから、自分もそうなりたいから。なんでもなぜするか、と明確にしてから習慣づけるようにする。自分はなんとなくやって、時間がすぐに過ぎるようなことが多い。新しい習慣を加えることで、日常いろんな時間の過ごしていることを1つ1つ見直していこうと考えた。英単語も弱いので、今朝は40分かかったが、お勉強。これを明日は30分内に縮めたいもんだ。断食明け2日目なのに、食欲がある。8時に朝食を食べたのに、もう空腹。昼食を楽しみに、お仕事に集中しよっと。今日は午後の会議とプレゼンを聴く会がある。午前にやることを集中してやってしまおう。断食3日目の朝を迎える。昨日主催者から教わった、水浴び行の禊を始める。水を洗面器10杯をかぶる。6杯は両肩、4杯は首の後ろ。けがれを取るための行。けがれとは、気が枯れること。その後、自分の朝の習慣、6時半のお経と昨日と同じだが、今朝は、7,8,9時の3回の座禅を組めば、修了。10時から断食明けの食事をいただく。メニューは、まず、水を300ccくらいを飲む。次に大根をただ煮たものを煮汁と梅干でいただく。これで宿便が出たら、次のメニュー。野菜(味噌で食べる)、果物、ヨーグルト、ホットミルクティー、全粒パン、チーズ、ようかん一切れ。今回の参加者17名は、大喜びでワイワイとお話ししながら、おいしいおいしいといただく。断食後は、嗅覚味覚も敏感なので、なにもかにも美味しい。参加した感想を発表し合い、日常でも食事に気をつけよう、って言い合いながら、1時に自宅へ戻る。合宿場所はお寺ではなく、街中の公共の宿泊施設なので、自分は自転車で仕事先から参加した。帰宅後、大量の洗濯物を片付けるなど家事を終え、早い夕方にまた空腹になったので、断食明けの食事のそばと全粒パンをいただく。残念なことに、体重が1kgしか減らなかった。!同室の方は、2,5kg減量したと大喜びしていた。ま、宿便が取れただろうから、これからの節制で少しずつ体脂肪を取るようにしまひょ。一緒に参加した方々とたくさんの感謝の話をした。これが心の栄養になる。主催者の人徳だから、こういう良い人たちが集まる。みんな、人を思いやって時間を過ごす。ここに来るだけで汚れが取れそう。次は11月に予約している。来年からは年に3回参加すると宣言してきた。やって、心と身体の掃除をするのも、いいもんだー。ありがたい出会いに感謝。