5久しぶりの本気源氏山。DSC-TX10まだまだ暑い日が続いていますが,近々,休日の早朝にヤビツアタックに行ってこようと計画しています。Shiro家代表としてヤビツアタックに出場するからには,恥ずかしい記録を残すことのないよう,ご近所の源氏山にてミニアタックを実施し,事前に設定した参加標準記録を辛くもクリアできましたので,晴れて,ヤビツタイムアタックに参加できることとなりました(^^)なぜ,この時期にヤビツアタックを?朝夕,ほんの少し涼しさを感じることもありますが,まだまだ暑い今日この頃。ヤビツアタックなのでしょう?そんなに走りこんでいるわけではない(というか,全く実走していない)し,暑さとの戦いもあって,自己ベストを更新できるとは思えません。言っているうちに,8月,9月が過ぎてしまい,ヤビツの第2シーズンである10月が来てしまいます。暑さで45分近かったなぁ・・・。DSC-TX10来たる第2シーズンに備えて,毎晩,3本ローラー台に乗る日々ですが,正直言って,飽きてきました(笑)溜め込んだドラマ(相棒)も見尽くしたし,ツールの総集編も見すぎて飽きてしまいました。おいらの,毎晩の練習は大体30~40分くらいです。なんか,ちょうどいい長さの映像があったような・・・。インドアトレーニングのイメージビデオ用に,ヤビツアタックの動画を撮りに行くのでした!実際は40~45分くらいの映像になりますが・・・(涙)でも,せっかく行くなら・・・というわけで,このくそ暑いのに自己ベスト更新!なんていう無謀な夢は持たず,ほどほどのタイムで走れればと思っています。50分や60分もかかるようだと,日々のインドアトレーニングもそんな長くはできないので,できれば45分くらいには収めたいところ。ヤビツまで遠征したのに,完走できないで帰ってくるなんていう大惨事は避けたい。そこで,近所の源氏山でタイムアタックをやってみて,独自に設定した「ヤビツアタック参加標準記録」をクリアできるかどうか,試してみることにしました。過去,30回以上も源氏山アタックをやっているのですが,全長1km,標高差50mのコースで自己ベストは2分42秒。一方で,3分を越えるときは脚が乳酸で動かなかったりして,とてもヤビツに耐えられるような状態ではないことが経験上なんとなく分かります。そこで,ちょっとサバを読んで,「源氏山で2分50秒」を,ヤビツアタックに参加できる条件にしてみました。ちなみに,ヤビツの自己ベストは40分12秒ですから,ここから逆算(2分42秒:40分12秒の比)すると,源氏山で2分50秒の体調が維持できているのなら,42分くらいでヤビツを上ることができることになります。ま,あくまでも数字の上ですけど(笑)無事,参加標準記録突破!源氏山は,我が家から鎌倉に行く際には必ず通るポイントなので,FHCでヒルクライム魂が燃え尽きてしまった後も8回も上っています。魂が燃え尽きてしまっていますから,全然お話にならない走りで,記録は最速でも3分12秒,最低は4分もかかっているありさま。MV32Tを装着して,気合を入れて走ってきました。超ギリギリの2分48秒。最高速度:43.6km/h平均心拍:177bpm最大心拍:188bpmケイデンス:75rpm僅か2秒差とギリギリですが,標準記録を切ることができました。ふぅ,あぶない,あぶない。いうわけで,無事に予選突破できましたので,明日,日曜日早朝にヤビツ頂上に行ってくることになりました。決戦ホイール(Reynolds)です。自走で往復60kmはちと遠いけど・・・。記事は見つかりませんでした。返信>_toshiさん遅レスすいません。家族で旅行しておりました(^^)ほんと,8時にもなるともうダメですね。坂道で止まると熱気がすごいし,走ると体内が暑い。今日当たり,載る予定ですので,お待ちください~>morouさんはじめまして。コメントありがとうございます!!件のOリングは,格安でありがたいですよね。お役に立てて何よりです(^^)リンクの件はお気にせず,どんどん張ってやってください!こうやって,口コミの輪が広がるとありがたいです。いつも楽しく拝見しております。記事の内容をいつも参考にさせていただいております。申し訳ないのですが、下記の記事http://fotopota.sakuraweb.com/archives/2011/04/post_642.shtmlを参考にOリングを購入いたしました。私もブログを持っておりまして、Oリングのことを記事にしたいと思っております。該当記事へのリンクと、宜しければshiroさんのブログ自体へのリンクもお願いしたいのですが、大丈夫でしょうか?宜しくお願いします。返信8時だともう暑いですね~朝晩は少しだけ過ごしやすくなったとは言え、日中の暑さは尋常じゃないですよね。ないけど、直射日光の当たっている所は歩けないし、自転車も遠慮したいです。犬の散歩も7時には帰ってくるようにしているんですよ。車(犬?)高が低いので、地面の照り返しをモロに受けちゃうから、日陰を選んで歩いています。返信>_toshiさんご安心ください!(笑)やはり,そんな急にタイムは向上しませんでした(^^;)というか,とにかく暑い。暑すぎます!!本当は6時スタートくらいにしたかったのですが,なんだかんだあって,8時スタートになってしまい,背中に強烈な日差しを浴びながらの登坂になってしまいました。おいらは,いつも脚が先に逝ってしまうのですが,珍しく,心肺が先にダメになりました。返信Shiroさん:>39分台とかたたき出しちゃったりして・・・・・いやいや、もしかすると3本ローラーで基本ペダリングがスキルアップされてまっすぐ走れるようになり、タイムアップが望めるかもしれませんよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(02月25日09時36分)1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。自転車パーツカテゴリ更新です(バッグ類)先日の,TOPEAK『エアロウェッジ』の購入により,今まで買って試した,バッグ類もかなりの数になってきました。そこで,サドルバッグやウェストバッグなど,自転車に乗るときに使う「バッグ類」を「自転車パーツ」カテゴリにまとめて掲載しました。■自転車パーツカテゴリの「バッグ類」はこちらから!続きを読む電池切れKIDs再びフォトアルバムへ一部で大好評だった「電池切れKIDs」。+津久井周遊の旅9月最初の3連休の中日,9月18日(日)に2011年のヤビツシーズン2が開幕しました。暑さのせいで7月26日を最後に,2011年ヤビツシーズン1が終了していましたが,暑さもひと段落した(してないんだけど)ことから,いよいよ9~11月のシーズン2に突入です。最大級に心配していた天気は,雨や曇り予報はどこ吹く風,主催者いわく「過去10年で最高の天気」という超快晴でした。動画(最後まで撮れてた♪)や各種ポカ情報(今回は増量)は続編で紹介するとして,とりあえずは,完走報告です~。毎度のことながら,だいぶ遅くなりましたが,前月の走行記録です。2012年11月は平地主体&写真主体の,のんびりフォトポタな月になりました。