腸脛靱帯炎(自己診断)をこじらせてから1ヶ月あまりの休養。万全の状態(自己診断)で練習再開に望むも。駄目っ!5km付近でまさかの再発っ!俺のマラ人生、つんだかも(泣)俺の場合は右重心のラニンングフォームやったんで、右脚に負担がかかりすぎやったんだろうな(自己診断)まぁ他にも準備体操やストレッチ不足やら色々と思い当たる節はあるんやけどな。ビルドアップで徐々に身体を温めてから走り込むほうが良かったんやろな。寒い冬場は特に準備運動が大切だな。ないと、http://yoroniku.web.fc2.com/seimei.jpg坊主も走る。例によって開業医の待合室で書き込んでます。日曜日、投票後に久し振りに10キロ走ってみました。今回はビルドアップ走を試みました。最初は7分台、最後の3キロは4分ペースでした。何か前よりしんどかったですわ。親父は明日退院の見込みです。宮迫胃がんとかみると、健康リスクを減らすことに気配らんととおもいます。年末接待アンド忘年会多数..金稼ぐんは楽じゃないっすね。3日(月)01時01分3秒どうもお久し振りです。忙しさにかまけて、ここ2週間くらい書き込みとトレーニングをサボっておりました。皆がお祝いの言葉をくれたりしてたのに、非常に申し訳ないです。ヤマキョウ→お父さんはもう退院出来たのかな?動脈硬化には気を付けないとね。健二→フラッシュ凄かったわ。いうセンスには毎回脱帽っす。ナンチャン→ノーフィアー。先日リュウと飲みました。一応、マラソンへの参戦を提案しておきました。奴のメタボもだいぶ進行してましたよ。投稿日:2012年11月25日(日)17時05分21秒さきほどのフラッシュは以前同様、直リンクしてないので、URLのコピペで見れるようです。命、意外に脆いものだと知りました。私の場合は走るイコールダイエットなので簡単なんだけどね。健二みたいに告白とかがあるといいかも。私も18の時女を理由にめっちゃ走ってたのを思い出した。ゴールはないよね、常に。俺のトイレ事件が引き金になったのではないかと、反省しています。モチベーション?このフラッシュでも見て、上げ上げで行こうぜ。http://yoroniku.genin.jp/marara.swfちなみに俺は腸脛靱帯炎(自己診断)になったんで、しばらく走らずにフィットネスで水中歩行をやっとるよ。投稿日:2012年11月24日(土)00時18分55秒それは大変でしたね。不幸中の幸いと申しましょうか、、、チクマラ後の焼き肉屋まで送って頂いた御恩、忘れてはおりません。先程、1ヶ月ぶりに走りました。ここが私のスタートライン。以上は、新着順1番目から30番目までの記事です。]RSSteacup.レンタル。