その後の成果があったのか、書いていきます。その前に前回のリンクを貼っておきます。近況を報告いたします。今回も続編で、体験談をいただきましたので公開いたします。解決策は?女性の薄毛は栄養不足が原因?やはり急激なダイエットというのは体に負担をかけるどころか髪にも影響が出るようです。何を補っていけば良いか、今回はこれについても詳しく書いていきます。実はダイエットをすることで栄養分が足りなくなり薄毛になることを知りました。私は20代前半で周りの可愛い友達に感化されダイエットを始めました。過激なダイエットをして短期間で細くなろうという気持ちの方が大きく絶食に近いくらいのダイエットをしていました。家での食事はほとんど手をつけず、これによってほぼ1日で1キロ減という驚異的な痩せ方をしていきました。職場のランチも食べず朝食ももちろん食べなくなりました。置き換えダイエットなどではなくほぼ食べない絶食となっていました。私自身みるみるうちに痩せていく自分にうっとりしていたと思います。着ている服にも余裕が出て着てそれが嬉しくて仕方がありませんでした。そこから髪の毛にもしっかりと影響が出ていました。寝起きに枕を見ると大量の髪の毛がついていました。ドライヤーで髪の毛を乾かす時もどっさりと床に抜け毛があるのも知っていました。そんなことよりも痩せることの方が自分の中で最優先となっていたので気にしている余裕がなかったのです。正装をして髪の毛も綺麗にまとめようとした時に明らかに前と違う自分の髪型に気がつきました。ボリュームがなく、アップにしても地肌が見えてスカスカな髪の毛の印象です。見方によってはハゲて見える部分もあります。鏡を見て貧相な髪型に愕然としました。髪の毛が抜け落ちて薄毛になっていたようです。痩せることに集中しすぎてそこまで気が回っていませんでした。綺麗になるということを勘違いしていた若い時代です。体験談終わり女性特有といっても良い脱毛症があります。(FAGA)」と呼ばれるものがあります。栄養不足もありますが、ダイエットが原因の過度のストレスも原因とされています。副交感神経とのスイッチがうまく行かなくなる(自律神経の乱れ)が起きてしまいます。自律神経というものは自らコントロールすることが不可能なため非常にやっかいですし、それが原因で睡眠不足も起こります。解決策は?これを正すには、無理矢理にでも十分な睡眠や栄養をとり、ストレスを溜めないことを心がける、そして、効果的なツボを刺激するのも一つの手です。それを補うように薄毛に効果的なサプリメントをとることをオススメします。ビタミンB1、B2、亜鉛、DHAEHAは有効ですね。定番ですけど、大手メーカーから出ているマルチビタミン系も有効です。あとはたんぱく質です。髪の成分はタンパク質ですからね。プロテインを毎朝飲むようにしたり、カロリーや脂肪が気になる方は鳥の胸肉やささみがとても有効です。水分も忘れずにとりましょう。水分が不足すると、頭皮の血流不足や動脈硬化の原因にもなります。「いいね鍼灸院」さんでも女性の薄毛治療を行っているので相談だけでもしてみるのも良いと思います。体験談にもある通り、痩せるのが楽しくなってしまうとついつい無理なダイエットをしがちです。健康的に痩せることを意識してダイエットをしましょう。日本ブログ村にほんブログ村ブログランキング育毛・発毛ランキングPrev女性が薄毛になる要因を実際の体験談を踏まえて考えるNextダイエットサプリは必要ない!?サプリメントを使用しないダイエット法この記事を書いた人Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気ブログランキング薄毛治療はお薬だけではありません。AGA治療薬が効かない!AGA治療薬がどうしても体に合わない!肝臓の数値が基準値を大幅にオーバーしてしまい医者から薬を止められてしまった!こんな方も実は少なくないと思います。Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。お願いいたします!元美容師ライターメガネ気軽に相談できるお人よし元美容師ライター。美容師をやっていましたが手荒れがひどくなり、2017年4月ごろからWEBライターとして活動をしています。美容や健康に対して知識は持っているつもりです。WordPress.。