早いもので2月も3分の2が過ぎ、夜宮公園に紅梅と白梅が美しく咲き誇っています。その梅林から眺める皿倉山の山容がまるで富士山のようだ。ラジオから妻の好きなコブクロの「蕾」が流れてきた。我が家のさくらんぼも今や蕾をしっかりとつけており、3月の初めには淡いピンクの花を咲かせることでしょう。)の夕日が熱い!その理由は、今月から放映が始まったJALのCMに宮地嶽神社と人気アイドルグループの「嵐」が登場しているからです。そのCMは宮地嶽神社の参道の延長線上に夕日が沈む場面が印象的で、「嵐」の多くのファンが境内の同じ場所に立って写真撮影するために訪れているそうです。神社は初めて入場制限をするなどの対応に追われているという。元々は口コミで広がり、今や福津市の名所になりつつあるようです。参道の延長線上に夕日が沈むのは、2月と10月の数日間のみで、天侯も影響し鑑賞するのは難しいですね。北九州市は絶好のマラソン日和でした今日は、今年で3回目となる「北九州マラソン2016」が盛大に開かれました。天気も昨日の雨とは打って変わり、絶好のマラソン日和でした。北九州マラソンはフルマラソンとペアリレーマラソン、ファンラン(3キロ、5キロ)の3種目があり、計1万1070人が参加し1万97人が完走したそうです。今回もメキシコ五輪男子マラソン銀メダリストの君原健二さんがファンランに出場し、バルセロナ、アトランタ両五輪の女子マラソンメダリストの有森裕子さんも会場でランナーを元気に激励していました。今回も国内外から過去最高の2万4千人の応募があったということで、マラソン人気は一向に衰えることはありません。孫の授業参観に行ってきました小倉は朝から雨でした。今日は午前中に小五の孫の授業参観に顔を出してきました。家族の団欒(だんらん)というテーマだったのであまり面白くありませんでした。立ち寄り2時間ばかり過ごしてきました。ランチは、好物のリンガーハットの野菜たっぷりの皿うどんを食べました。運動効果を引きだすには食事が大事です運動の効果をより引きだすには食事が大事であることは言うまでもありません。三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質をバランスよくとることが必要です。なかでもたんぱく質が大事です。筋トレに励んでも、筋肉をつくる材料となるたんぱく質を十分にとっていなければ筋肉量は増えません。たんぱく質の中でも、ぜひとりたいのが筋肉づくりに関係のあるアミノ酸を含む肉類です。おすすめは、健康長寿をもたらすとされる物質が豊富に含まれる豚肉です。ひと頃、沖縄や鹿児島の人が健康で長生きだったのは豚肉の摂取量が多かったからだといわれています。出張時や旅行時のホテルや交通手段に物申す(01/18)リンク集ぽちぽち歩きの日記QRコードSeesaaブログ。