昨日は17時半集合で、最初から疲労度濃く眠気マックス。空腹で座禅すると尚更らしい。昨晩は、19時、20時、21時と3回の座禅。まー、うとうとして、座っていた座布団から舟を漕いで前に転がりそうだった。各時20分間座禅の後、与えられた和室で休むのだが、各時30分爆睡し、21時半には寝入っていた。こんな時間に眠るのは、前のこの合宿以来だ。PCが無い環境にいて、眠ることが許されるならば、すぐに眠る。今朝は、もっと早く目覚めたのだが、同じ部屋の方の様子を見て、起きた。朝のいつもの習慣のストレッチをし、シャワーを浴びて、6時半にお経を読む。宗教色があるが、ガチガチではない。基本は座禅と断食で、それに付随して仏教の話を主催者はされるが、尼さんでもお坊さんでもないので、軽い話題をお伝えしてくださる。これがまた癒しになる。今日は朝からずっと空腹。前2回とも、こんなに空腹にならなかったのに、どうしたことか。明日の断食明けの食事を楽しみに眠るしかない。空腹と睡魔がダブルで仲良くしてくれている。断食を今朝からスタート。今年3月5月と座禅断食合宿へ参加し、7月のこの週末に参加して、半年以内3回の断食推奨を実践する。2回とも、元気に過ごした。3月は前夜0時までの懇親会で翌朝から断食。7月の昨晩は11時までビール。お腹が張って、グーグー鳴っている。食べたいとは思わないが、今回で一通り断食を修了するというので、その達成感を楽しみにする。合宿で2kg減るかな。その後1kg減ってくれればいいかな、と捕らぬ狸の皮算用。体重より、お腹周りの体脂肪だけ5%減ってほしい。合宿へ参加できる環境に感謝。雨風の外風景を観ながら、涼しい時間をゆったり過ごしている。午前は読書後、心身を休めた。雑念に影響されたがゆえの疲労。木鶏には程遠いが、今はもう落ち着いた。思った通りになるようにと念じる。明日からの宿泊準備も終える。Skypeで打ち合わせも終えて、さて、これから集中して仕事。夜の会食を人参に、落ち着いて走る。昨晩のSkypeミーティングは濃かったーw23時に激論を交わすと翌朝こうなると気づいた。スタッフの熱意と柔軟な脳に、感謝した。そんな情に流されている場合ではなくて、スタッフを安心してあげられるように行動をして成果を出すこと、感謝の気持ちを伝え続けるんだよ、と自分に言い聞かせる。するのは、すべて自分。みんながいるじゃないか。多くの人々の笑顔が待っているじゃないか。爽やかな風を受けて自転車で走る。車や歩行者、他の自転車通行者の動きを全身に感知して、走らせてもらう。自転車と侮れないくらいスピードが出るので、気をつけないといけない。昨日1日PC前で籠っていたので、外気に触れたら水を得た魚のように元気になる。夕方のウォーキングも1週間くらい時間が取れていない。自転車移動1時間で運動不足を補うのだ。1つ1つちゃんとやっていこう。何事もどういう自分になりたいか。そのための行動を1つでもしているか、をカウント。昨日、息子がもらってきてずーっとあったポテチの袋半分をストレス食いした。