BLOGダイエットには3食とらないとダメ?こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。5月からパーソナルトレーニングをはじめられた女性のお客さま。太ももなどいい感じに引き締まってきております。お客さまの変化を一緒に喜べるのはうれしいですね(^^)さて今回もダイエットのお話です。「やせるには朝食をしっかり食べて!」このような話を聞いたことがあると思います。「ダイエットするなら、3食摂らないとダメですか?」と質問を受けることがあります。「絶対ではないですよ」と答えています。摂れていないのには何か理由があります。無理して3食摂らなくてもよいと思った場合、2食でもよいとアドバイスしています。いうと、、、それぞれライフスタイルが違いますよね。朝食をとることがきつい場合もあります。長い間2食で生活していた方は、カラダ自体がそれに慣れているので、3食とるための準備ができていません。それなのに無理に3食しっかり摂れば、むしろカラダに負担となります。このように人によって答えが変わってくるんです。絶対条件としてカラダに必要な栄養は確保したほうがよいです。「今のライフスタイルの中で、どうやって食事を摂っていくか?」こういったことを一緒に考えていくのが、パーソナルトレーニングです。必要なものをどうやって摂っていくのか?=========================これが健康的なダイエットのためには非常に大切です。答えはひとつではありません。一度ご相談くださいね(^^)最後までお読みいただき、ありがとうございました。対して1件のコメントがあります。上尾市のパーソナルトレーニング&ピラティスこの投稿はコメントできません。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。