肩こり専門の整体院なら、「紡ぐ」の栄鶴です!はい!前回は呼吸を3回するだけでウエスト-2,5cmの動画をお送りました。皆さんいかがでしたか?あんなに簡単な事で?!といわれた方が多かったです。「キラキラグーパー」という肩こりのセルフケアをお伝えしていきたいと思います。片手バンザイ体操をするのに腕を上げるのが辛いと言われる方にお勧めなケアです。良かったら、皆さんもやってみて、どんな感じだったか、感想など、いただけると嬉しいです(*^^*)いかがだったでしょうか?こんな簡単な事で?と思われた方もいるかもしれませんね。筋肉は揉んだり、押したり、引っ張ったりすると固まります。犬や猫を叩くと怒ります。人も叩くと守ろうとして、緊張します。人に優しくするだけでなく、この機会に自分に優しく出来ない方は自分にも優しく労わってあげてくださいね。1まずは肩の可動域の確認です。腕を後ろ回しにくるくると回します。2緩めたい側の肩、今回は左とします。右手で左のほっぺたに優しく触れます。