2018/3/15SHARE0ツイートヒロです。最近いかがですか?冬将軍だそうで!寒すぎじゃないですか!?僕は寝るのが好きです。あと寒さに非常に弱いです。1月に入って週に4日は寝落ちしています。Kanatta[ゆめかなった]睡眠の質を上げるコツ♪https://www.youme-kanatta.jp/post-208/11月に入り暦上では冬になりました。冬といえば1年の中でも1番寝るのが気持ちいい季節ですね。今回は、そんな「睡眠」の質を手軽に高める方法を紹介します。■眠る3時間以内の食事は控える消化のために体が起きた状態になっているため、熟睡できない要因となってし...そう、せっかく寝てるのにその満足感が得られない!!そこで大事になってくるのがお昼の15分程度のお昼寝なわけです。(寝落ち癖を直せばいいじゃん!という声が上がってきそうですがスルーで)唐突ですが、僕は音楽が好きです。仮眠をとるならグッドミュージックに浸ってたい。今回はそんなお昼寝にオススメなBGMをお届けです。→早いと覚醒しちゃいます。指トントンしちゃうのはNGです。・歌詞がキャッチーすぎない。なんならなくても良い→追いやすい歌詞だと頭が働いてしまいます。休んでいるので思考はスリープモードで。・音がクリアすぎない→BGMとして流せるくらいにしときましょう。家族の風景イントロの45秒の間にノックダウンですね。続きが気になるところですが寝れる時にさっさと寝ちゃいましょう。Bookカントリー調で心地良さしかないっす。SYMPHONY最初の原っぱの上で寝てるこのイメージ。曲を聴きながら視覚的にもリラックスできちゃいますね。僕がいつも通っている美容院で流れている曲。シャンプー後のマッサージの気持ちよさが蘇ります。SAYONARAシンセのモヤがかった音に集中するとメチャ心地良いです♪トロンボーンの音がグイグイくるので眠る時は気持ち音は小さめがオススメです。いかがでしたか?みなさんの楽しいお昼寝ライフにプラスしてみてください。音楽は人によって好みが大きくわかれるもの。自分好みの曲を探してみるのも楽しいですよ。・歌詞がキャッチーすぎない。なんならなくても良い・音がクリアすぎないそれでは皆様、よいお昼寝を~!ちなみに当サイト、痒いところまで手が届くのです。Kanatta[ゆめかなった]これで解決!失恋ダメージも吹き飛ばす音楽の力とは?https://www.youme-kanatta.jp/post-1006/あなたに会えて本当によかった。嬉しくて、嬉しくて、言葉にできない。STYLEWRITER。