痩せれないことに悩んだことはありませんか?仕事で忙しい、飲み会がある、夜遅く食べてしまう、運動できないなど言い訳はたくさんあります。できない理由はどんどん出てきます。お腹は出てくるばかり。だらしがない格好になっていき良いことはありません。毎日の時間が取れなくダイエットのことは二の次になってしまうことが多くありました平日が終わり週末となった時に気がついたように運動をしてまた忙しい平日に戻って行く私もとても悩みました。考案された「肥満治療法・グラフ化体重日記」が元になった考え方です。体重計に乗って毎日自分の体重を計り、体重の増減の変化をグラフにつけることによって、次第に自分の体重増加の原因を知ったり、生活習慣を見直してゆくことによって、ダイエットができます。体重計は家計の負担になるような大きな買い物でもありませんので一つ持っておいてもいいかもしれません。タニタの体重計が有名です。カエレバAmazon何を食べるわけでもなく何を制限するわけでもなく運動を過度に入れなければいけないわけでもなくただ単純に体重計に毎日乗るだけ自分を管理することで意識を体重に向けるだけで少しずつ痩せていくことができる忙しい方へお勧めできるダイエット方法です。体重を記録することで日々の体重を管理することができ目に見える形で残すことができます。自分の行動習慣を見つめ直すことができます。生活習慣の改善がダイエット効果を生みます。体重計に乗るだけダイエットを試してダイエットをしてみてくださいね。