8の字にバウンドリフティング2012年10月31日サッカー練習メニューツイート今回は、これまでのリフティングを使って、より実戦に役立つ練習方法を紹介します。コーンを2つ用意して、その間を8の字にワンバウンドリフティングを行います。インサイド、インステップなどいろいろな箇所でリフティングをしながら回れるのが理想です。慣れてくれば、逆周り、利き足ではない方の足で8の字リフティングと、どんどんチャレンジしてみましょう。このトレーニングは難易度が高い分、ボールフィーリングを養うことができるので、まずは1周、回れるようにしましょう。ポイントは、リフティングの際に腰が曲がらないこと、体がグラグラしないようバランスを保つことです。・遊びの中でテクニックを覚えていけるのが理想です。サッカーを始めた子たちでも楽しめる指導を心がけてください。・ムダな力が入って、体がくの字になって、腰が曲がりながらリフティングをしている子がいたら、「ヒザを柔らかく使ってごらん」、「体をまっすぐにしてやってみよう」、「苦手な足も使ってみよう!」などの声かけをしましょう。コツを細分化して伝えるのもいいかもしれません。良い方法としては、コーチ自身が子どもたちに指導者自身がリフティングを見本でみせてあげることです。セレクション】スペリオ城北(東京都)2020.02.18→続きを見るコラム忙しいときでも簡単に作れる!/体づくりを意識した子どものためのおやつ2020.02.25見据えるのは4年後のパリ五輪!2020年の高卒Jリーガーのジュニア年代を振り返る。2020.02.20「クラブに登録する」か「スクールに通う」か。体験入学でスクールを選ぼう!人気記事ランキング見据えるのは4年後のパリ五輪!2020年の高卒Jリーガーのジュニア年代を振り返る。イタリアの子どもが12歳までに身につける守備の基本。「クラブに登録する」か「スクールに通う」か。“早熟タイプ”か“晩熟タイプ”か。『ジュニアサッカーを応援しよう!』は、ジュニアサッカー(少年サッカー)に関わる方の情報サイトです。弊サイトに記載されている、コラム、ニュース、写真、その他情報は、株式会社カンゼンが報道目的で取材、編集しているものです。無断掲載にあたっては、個人・法人問わず弊社規定の掲載費用をお支払い頂くことに同意したものとします。