夜の食事会での会話が楽しみ。再会で自然と笑顔が満面となるだろう。心で応援してくださっている方々へ感謝の気持ちを伝えきたい。今日も感謝いっぱいで過ごす。今日も爽やかな1日にする^^自分の信念に対して、すっとやるだけだよ、って言い聞かせる。何が引っかかっているのか。自分ひとりじゃないんだよ。相手を思ってやるだけだ。ここが自分の壁だとよーくわかっている。これを突破するために、今の状況がある。なんということはないさ。目の前の人参は、明日の夜の食事会で会う友人先輩たちの笑顔。スタッフにも良い報告をしたいじゃないか。応援してくださっている人たちがいる。今の環境に感謝して、前へ進むんだ。コメントする06月24日(月)起床時刻:05時25分スローなスタートにした。イケイケの先週、ちょっと頑張りすぎたかなと。今朝のやることを終えたら、もう1日が終わったかのような感覚。朝食も食べずに横になって3時間眠る。今週はもっとハードに人との交流が続くスケジュール。自分で受け入れたアポだから、顔晴ると思うが、120%はそれぞれ出せまい。90%でいいじゃないか、と自分に言い聞かせると、ちょっと安心した。今朝の測定で、1ヶ月で5kg減量。断食で約2kg、そのほか、お菓子と夕食の炭水化物を止めて、運動を意識してやった成果。100kmウォーク後ではむくんでいたので、すぐには結果が出なかったが、それも良い影響があっただろう。今週お会いする人たちは、1ヶ月以上前にお会いした人たちだから、心配するかもしれない。数年前、10kg減量後3ヶ月ぶりに会った生保のベテラン営業の友人は、私を正視せずにささやくように、「ガンとかじゃないでしょうね」。笑って「大丈夫です、ちゃんと検診して数値はOKだよん」と答えたが、またそのシチュエーションかもしれない。1ヶ月に5kg減は医学的に良くないとはわかっているが、あと2ヶ月で6kg減にしたい。来月また断食合宿の予約を入れているので、良いペースだろう。食事の栄養を摂らないわけではなく、お菓子と夜の炭水化物を止めているのが主な努力。肉や魚は、週にそれぞれ数回だから多くはないが、大豆や卵、チーズからタンパク質を取り入れている。飲み会参加は平均週に1回。これで毎回1kgは増える。通常の食事習慣に戻すだけ。今週は、3回あるが、気をつけよう。今日は予定外のスケジュールとなったが、早く眠ろう。明日は今朝のような状況にならないように、体調を戻そう。今日を無事に過ごせていることに感謝。コメントする06月23日(日)起床時刻:05時30分あっぱれな好天気。布団、干した洗濯物が嬉しそうに日光浴。近くの山へちょっくら登ってくる。いつもの往復4時間コース。その後、ある課題の本をビールをいただきながら読もうかと。昨日で自分のなかで『もやっと』していた件を明確にした。これは引きずりたくなかったので、良かった。なるようになるってこういうことか、と、ちょっとだけ思い込む。誰にでも良い顔をすることは、本当は人を傷つけることだ、って自分の場合は気をつけたい。意思を明確にしておく。良いカラダに生んで育ててくれた両親にも感謝。不摂生生活だった自分を気づかせてくれた色んな機会に感謝。コメントする06月22日(土)起床時刻:06時30分ちょっと一休みしたい気分。イケイケを続けるためにも充電。自然に目を向けて友人と静かに語り合いたい。昨日の打ち合わせで2時間英語とカタコトの日本語。相手は日本語が貧しくてごめんとは言うが、私こそうん十年も英語を勉強してきて伝えきれないもどかしさに直面する。お互いに優しい人間だねと通じた感触はある。2週間ほどチームワークを組む出会いに感謝。何事も自分がいい方に向かっているような気がする。昨日よりはほんの少し何事もいったん受け入れることを意識するようになった。それから自分の意見を言うように訓練したい。それにしても英語を話せるようになりたいと思ったら、そういう人たちとの出会いが多くなって、遮二無二に会話しまくる機会が増えてきた。恐るべし、『願いは叶う』ただ最初は少々パワーがいるので、そこを強行突破せねば、と理解しつつ、冒頭、休みたいと吐き出している。何事も自然にのらりくらりと肩の力を抜いていこう。