無意識の声を聞くリフレッシュつくば山頂上にロープウェイで行ってきました。暑い日でしたが、山頂は空気がひんやり気持ちよかったです。霧で緑がしっとり潤っていました。自然に触れ、私も潤いリフレッシュできました。重い荷物、全部放り投げてしまいたい。一生懸命生きていればこそ、そういう時があります。悪いことなんかじゃなく、むしろ自分に正直になる機会です。ひとり静かに心に問いかけてみる時間を作ってみる。こころ・感情イライラするときイライラは「期待」と「そこからくる不安」と関係あるように思いました。相手に期待しないではいられないこともあります。相手の協力が必要なこともあります。自分のことって、なかなか気づかないものだったりします。それは人に言われないと、自分ではよくわからないことあります。忘れがちですが、ひとまずは、落ちついてみよう。希望を感じられることあります。正しい答えとして採用できないときあります。心を少しの間休ませてください。ごきげんだと、話しかけられます。何かいいことが、本当に起こるかもしれませんね。実は、ごきげんに見えても、悩んでいます。悩み始めると、そのことだけに捉われてしまいます。落ち込んでいるそのときを、そのままそっと見守ります。落ち込んでいることも、そのまま受容します。ありのままの自分になっていく自分が自分を認めることこんな私もOK!できなくてもOK!きっと大丈夫!自分が自分のプラスもマイナスも認めてあげましょう。WEBサイト(リンク集)サイトマップ。