《作り方》(1)あじはゼイゴ等を取り除き、3枚におろす。それを細かく刻み、卵、パン粉、たまねぎ、塩・コショウを加えてよく混ぜ合わせる。(2)フライパンに油を熱し、丸めた(1)を入れて両面を焼く。(3)器にあじのハンバーグを盛り付けてケチャップとサラダ菜を添える。:大さじ1《作り方》(1)ゼイゴ等を取ったあじの皮に切り込みを入れ耐熱皿に並べる。わかめは食べやすい大きさに切っておく。(2)梅干しと調味料を混ぜてあじにかけ、ラップをして電子レンジ(500W)に7分かける。(3)わかめを加えて再びラップをして2分レンジにかける。皿に盛りつけ上から千切りにしたしょうがを散らす。松山放送局トップラジオまどんな四国だ!ゴーゴーJavascriptを有効にしてください。292020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4。