料金システムアクセスDVD指導者向けお問い合わせTOP人気ランキング人気ランキング猫背解消!3つの簡単ストレッチ、座り方、スマホを見る姿勢で美しく若々しい姿勢にする方法パーソナルトレーナーの小林素明です。諦めるのはまだ早いですよ。小林素明ランニング障害、腸脛靭帯炎の膝痛予防ストレッチ法、ストレッチポールの使い方パーソナルトレーナーの小林素明です。ランニング途中に膝の外側が痛む場合、腸脛靭帯炎という膝の炎症かも知れません。腸脛靭帯炎は、ランナーの方に多いことから「ランナー膝」とも呼ばれています。