紹介アクセスご予約メニュー/料金表ホームメニュー/料金表あなたの「絶好調」に寄り添えるトレーニングスタジオです!こんなトレーニングが体験できます!TRXトレーニング天井からサスペンダーをつるしてトレーニングを行う。不安定な状態でトレーニングを行うので、体幹はもちろん。バランス感覚もトレーニングできます。バランスボールトレーニングバランスボールを使いながらトレーニングすることで軸や重心のコントロールができるようになります。スラックライン約5cm幅のバンドの上を綱渡りのように歩き、体幹とバランス間隔を鍛えるスラックライン。楽しみながらトレーニングができます。骨と、その周囲を取り巻く筋肉のことを指します。身体を動かす表層筋と、身体を支える深層筋(インナーマッスル)で構成されており、体幹を鍛えることはこれらの筋肉を鍛えることに繋がるのです。体幹が鍛えられると筋肉量が増え、基礎代謝が向上します。身体の軸も安定するため、筋トレやダイエットの効果が出やすい身体へ変わるのです。筋肉が骨をしっかり支えてくれるようになり、身体の歪みが原因で起こっていた肩こりや腰痛も解消されることでしょう。Restriction)トレーニングは、「血流制限」をかけて行うトレーニングのこと。一般的にトレーニングは最大筋力の60%以上の負荷が必要と言われていますが、このトレーニングでは最大筋力の20%程度の負荷で十分。効率的にトレーニングを行うことが可能です。着実にダイエットしたい方に!シェイプアップトレーニング「痩せたい」「美しいボディラインを手に入れたい」......それは永遠の女性のテーマとも言えます。クライアント様によって、なりたい体型・普段の身体の使い方はまちまち。私たちはそれぞれの状況に合わせてシェイプアップトレーニングを図ります。ポイントは「足回りや胸・背中などの大筋群からトレーニングを行う」ということ。トレーニング「姿勢」は私たちの健康に大きく影響します。長時間デスクワークをしている方や、猫背・反り腰がクセになってしまっている方は、身体が歪んでしまう原因となります。腰痛や頭痛、肩こり、内臓機能の低下など、様々な不調が出てきてしまうのです。ダイエットやトレーニングにおいても、正しい姿勢で行うことが非常に重要。トレーナーと一緒に立ち姿をチェック!どこに歪みがあるのかを見極め、ストレッチやトレーニングで矯正を行います。美しい姿勢を保ち、健康的でトレーニングの効果が出やすい身体をつくっていきましょう。「身体の柔軟性やリフレッシュ目的で利用したい」そんな方には専属トレーナーが1対1でストレッチを行う、こちらのメニューはいかがでしょうか。可動域を広げて運動しやすくしたり、リラクゼーションとして身体をリフレッシュさせるなど、クライアント様のご要望に合わせて必要な部位に適切なストレッチを行います。■トータルトレーニング(基本的にはトレーナーお任せ。(ストレッチや筋膜リリース)■アロマフットケア・アロマハンドケア(アロマオイルを使って、患部のケアをおこないます。短時間でも効果の出やすいBFRトレーニングがおすすめです。30分でコンディショニングのみも受付しております。基本的に60分の回数券のご利用の方が8割いらっしゃいます。その方々のほとんどがトータルトレーニングを選ばれてます。キャンセル料は頂いておりません。¥52,800(税込)(6,600円/1回)インソール¥11,000(税込)※初回体験料金は¥5,500/60分となります。※8回コースは短時間で筋肉をつけたい方におすすめです。●現金、もしくはクレジットカードにてお支払いが可能です。●クレジットカードはVISA・MasterCard・アメリカンエクスプレスの3社に対応しています。●クライアント様のご都合に合わせてご提案いたしますので、お気軽にお問い合わせください。reserved.シェアお電話メール。