豚キムチには春キャベツの千切りもプラスです。ご飯は冷凍しておいた玄米ご飯。それにカブとわかめと納豆が入った味噌汁。冷蔵庫開けたら2月22日に賞味期限の切れた納豆を発掘。開けてみたところ捨ててしまうには忍びない程度に食べれそうだったので、でーい!とばかりにカブの煮えた味噌汁に投下した次第です。これで少しは血液サラサラになるかしら。明日というか今日の夜は大沢食堂ですwがっつり行こう!と携帯メールで決意を表明しあう三十路女二人。(笑)とりあえず私はカレーチャーハンとスープが軸だと思いますが、+スタミナ定食の単品にするか、他の単品にチャレンジするか。最後はオリジナルTシャツの入手方法も知りたいですね。]押すと戻らないくらいむくんでいます。足首がひどい!溜め込んだ水分を排出すべくジャガイモやらキュウリやらカリウムの多い食品を食べ、カリウム祭りなのですが、明らかな効果はまだでてません(TT)土曜日、大量の汗を!と思ったら、そうだ。F-siteがあるんだったぜ。そんなわけでジム連続記録はえっと、5回でストップ!?先週の土曜日はほんとにTシャツから汗絞れたからねぇ。シャワー浴びてすっぴんでいるとね、肌がぷるぷるになるんだよね~!勝手に毛穴から老廃物が出ちゃうんだろうね~。えっらいしんどいエステだぜ(苦笑)ちなみに、わたくし、生まれてこの方エステに行った事がありません。今年の誕生日にはエステデビューしてみようかなぁ。]POQUE.JP|サービス終了のおしらせPOQUE.JPをお使いいただきありがとうございます。誠に勝手ながら、2006年5月末にサービスを終了させていただくことになりました。これに伴い新規登録受付を停止いたしました。]また来てしまったいつものお隣さんカフェ。今日はサーモンとほうれん草のクリームパスタです。最近ほうれん草食ってねーな!と思ってね。]スポーツナビ|格闘技メディアの格闘[携帯版スポーツナビ|オリジナルコラム]あーびっくりした。ところでt.SAKUMAさんは写真だけでなくコラムも執筆されてるんですね。写真もいつもズバッといいカットを撮られるので尊敬してるのであります。小野寺さんの引退試合のときはすぐ隣だったので、耳をすませてました。そんなこと気にしてられなくなりましたけど。]会社のすぐそばの交差点には、小さな梅の木があります。あんまりにも普通に梅の実なので、それが妙におかしいです。市ヶ谷からの通勤路にはこんな花が咲いてました。アポロチョコみたいです。丼じゃないじゃん!wwといつも思うのです。]この薄暗く湿ったいやーんな天気の中で、今朝唯一のさわやかさを提供してくれたのが、このマーガレットさん。返り咲くのは時間の問題です。Yahoo!の片隅に小さく表示されていたとき、一瞬石田純一かと思いました。白インゲン豆ダイエット法で......。番組で紹介した『白いんげん豆を使用したダイエット法』への注意喚起についてこの番組は見てないんですが、注意を喚起しなくてはならないような方法を紹介することそのものが危険ではないかと思いますね。ニュースバカバカしすぎ!!ww吸殻持って帰るなんて、ヘンタイの一歩手前かそのものだよね!といいつつ、自分を振り返るとかなり金持ち吸いとはほど遠いと判明。いいもん......。とプレーンヨーグルトを買いに、1時までやってるスーパー「サミット」に行って来てしまいました(笑)そして放送された内容にしたがって、玄米ご飯を炊いてみましたら、すげ食いやすいじゃん!おいしいじゃん!という結論を得たのであります。基本的に何食べてもおいしいんですけど(爆)炊き方のポイントは「3カップの玄米に対して、スプーン2杯分のプレーンヨーグルトを混ぜて炊く」だけ。おヨーグルトはダマにならないようによくつぶし、1時間ほど浸してから炊飯器の玄米モードで炊けばよいのであります。写真は炊き上がり直後の玄米です。白米がむき出しになってます。おかげで租借しやすいのです。腹持ちがいいとうれしいなー。そんなわけで、今朝は玄米に野沢菜、キムチ、みそニンニク、海苔というシンプルかつ手抜きの朝食でありました。]iTMSみてたらルパンのバナーがあって、オリジナル曲いろいろ聴きたくなって、即購入。545おすすめ平均マンハッタン・ジョークフルサイズもきちっと入れて欲しかった。あの「まあっかな~バラを~♪」を和田アキ子さんに歌ってもらったらまた面白い味わいになるような気がしました。絶対合うと思うんだけどね。1つみつけてびっくししたんですが、ディスク2の「ソング・オブ・バビロン」、歌っているのは河合奈保子。Wikipediaそういえば最近どうしてるのかと思ったら、そうなんですか。知らなかった......。]昨日は思いのほか帰宅が早かったので、疲れついでにもっと疲れてこようといつもどおりに目黒のジムへ。わしちゃんのなわとびは、1週間たってもあいかわらずクネクネのまま......orz。ロープのせいにしてみる(苦笑)とにかく体の重さが最大のネックでしょうね。シャドウしてたら小柄で色黒のおじさんが近づいてきて、「基礎はできてるね!なにかしてた?」と聞かれました。話ながら間近で顔をみたら、なーんか石井さんに似てるなーと思った。石井さんのおとうさんでありました。石井さんのお父さんにちょっと褒められたーーーーー!」と狂喜乱舞!わたくしはおだてられやすい猿なので、うれしくてたまりません(笑)でもわたくし、自分の姿を鏡で映してみてても、なーんか他の人の動きと違って変なんですよね。何が変かと思って観察してたんですけど、たぶん足の動きなんですね。フットワークがすり足気味。すばやく引いてキメ!」みたいな、寸止め空手の動きが全然抜けてません。他の男子練習生はみんな「っぽい」動きなのに。現役チャンプのお父さんですから!!そしたら、悪いとこすぐ見抜かれました。直されながらミット打ち。いくらシェイプアップ目的とはいっても、やるからにはうまくなりたい身としては、耳の穴かっぽじりまくりな気分です。グローブしてるからかっぽじれないけどw1Rお付き合いいただいたあとはサンドバッグ相手に言われた点を復習。すると石井パパがまた来てくださいまして、サンドバッグもってくださったり、ストレートを打ち込む際に足りない点をご指導いただきました。おまけにこれまでひそかに抱いていた疑問も晴れて、幸せでございました。おかげで今日はその動きに見合った箇所が筋肉痛になってます。前までは毎回ふくらはぎと上腕が筋肉痛だったのに、今回は明らかに痛いところが違います。次の練習でもパンチは石井パパがいいなー。初日にいきなり肉離れを起こして痛い目にあってからというもの、練習を始める前と後には入念なストレッチをしているのですが、おかげで開脚状態でまたお腹が床にぴったり付くようになりました。腹の肉が人より分厚い点を差し引いても、かなりの進歩だと思います(笑)。腹筋が相変わらずぽんぽんできない。ロープもつっかえまくる......。]甥っ子たんの初節句で行ってきたわけです。↓人の顔を見るなり泣く人。ひどいんじゃないの~?コーフンのあまり、まだ走り回ってます。