玄武堂薬局をしています。薬局の日常や私の趣味(マラソンと山登り)の事を綴っていきます。別府大分マラソンたまに健康の事やお気に入り商品(漢方薬・若甦・レバコール・ミラグレーン・リスブラン)の事も少しね。優勝国あてクイズは、どうでしたか?ドイツを予想したかたは、少なかったようです。私たちの薬局の予防医学としての最大のテーマだと考えております。最近よく話題になっているアンチエイジングサプリメントにミトコンドリアを活性化するものが、でてきています。ミトコンドリアとは、細胞内にあってエネルギー源となるATPを作っています。体の老化は細胞が衰えることと、ミトコンドリアとは深い関係があります。「20代の頃よりも疲れやすくなった」「太ってきた」というのは、代謝が低下していることが原因と考えられます。歳のせいというよりも「ミトコンドリア」の減少が考えられます。ミトコンドリアを増やす方法が3つあります。1ミトコンドリアを増やす方法として有酸素運動があります。ヨガや太極拳・サイクリング・ウォーキング・ジョギングなどがいいそうです。2また食べ過ぎるとミトコンドリアの機能を弱めてしまいます。逆に腹八分にするとミトコンドリアの量が増えて機能がアップするそうです。3食べ物では、酒粕・赤ワイン・発酵食品などがいいそうです。ALAは、ミトコンドリアを活性化するサプリメントです。私は、キラリスALAを毎日飲んでいます。アンチエイジングもありますが、ミトコンドリアが増えることによってマラソンのタイムが短縮する効果も期待してですね。いえば最近、実年齢よりも若く見られることが増えました。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。