BLOG腹筋運動でお腹の脂肪は減るのか?2こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は「腹筋運動でお腹の脂肪だけが目に見えて減ることはない」とお話ししました。腹筋運動はムダで効果がないのかというとそうではありません。やっておいたほうがよい場合があります。▼やせても脂肪が減りやすいところと減りづらいところがありませんか?実は身体の中で脂肪が使われやすいところと使われづらいところがあるんです。この違いは個人差や性別が影響していますがそれ以外にもあります。前回、脂肪が使われるメカニズムを紹介しました。その中で「脂肪細胞内にある脂肪が外に出て血管に入る必要があるその後血液で運ばれ全身のどこかの細胞で使われる」とお話しました。血流が悪かったら運び出される量がそもそも少なくなりますよね。▼そのためお腹まわりの血流が悪いなら筋肉を動かし血流をよくしてあげることが必要です。お腹の筋肉を大きく動かすエクササイズが有効なので、わたしもお客さまに行っていただいています。▼ですがやりすぎて筋肉の疲労がたまって硬くなると逆に血流は悪くなります。メインは全身を使うエクササイズで補助的に行うのがオススメです。お腹の脂肪が落ちづらい人は特にオススメですよ!今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。