自律神経のお悩み専門の整体院「紡ぐ」です。自律神経とは?自律神経が乱れる4つのストレスについて、ご紹介していきました。前の記事を見ていない方はこちらからご覧ください^^→自律神経とは?→自律神経が乱れる4つのストレスさて、今回はその4つのストレスをもう少し掘り下げて、書いていきますね^^4つのストレスは・精神的なストレス・構造的なストレス・化学物質のストレス・電磁波・気温のストレスといった事でした。一つ一つ、見ていきますね。体が緊張したり、不安、興奮しやすくなります。それは自分のハードルが高い方が多くあります。・0か100しかない完璧主義の方。・褒められても受け取らず、謙虚になってしまう。自分に厳しい方は相手に対しても求める事が強くなって、厳しくなる傾向があります。すると、常に自分の感情を押し込めてしまう事が多くなるんですね。するとどうなると思いますか?感情は身体に出る。「どういう事?」と思われたかもしれませんね。・怒りたくなったのに怒ってはいけないと怒らずに我慢する事。・泣きたいのに泣いたらいけないと自分の感情を押し殺す事。・笑いたいのに笑うのをこらえる事。我慢するのは当たり前でしょう?!ごもっともなんですよね!そうなんです。言い返せる方は少ないと思います。それを言い返せば良いと言っている訳ではありません。感情は出すものそれは本人に感情を出す事が大切な訳ではないんですね。交感神経優位になり、過緊張になります。感情は体の中に溜まるんですね。それを感情を出すと体にマイナスなエネルギーが溜まらなくなるんですね。先程の怒る、泣く、笑う。いったものを1人でいっぱい行うんですね。自然治癒力が働き、疲れは抜けやすくなっていきます。自分の感情の発散の仕方を知る自分なりの感情の発散の仕方を持っていると良いですね。明るい感情も出せない方もいらっしゃるのでそういった方も練習をしていけれるといいかもしれませんね。快の感情も練習が必要なんですね。自律神経の乱れる事もだいぶ減っていきますね^^自分が感情を我慢していないかを日常の中でぜひ観察してみてくださいね。今回は長くなってしまったので感情の出し方はまたご紹介していきますね。感情は出すもの!という事でした。あなたの生活がさらに健やかになる事を願っています。最後までお読みくださり、ありがとうございました。新規の方は先着1日4名0565-50-5776「ホームページを見て・・・」とお電話くださいね。»コメントを残す返信をキャンセルする。