本当でしょうかトップからいきなり左に体重移動するとどうなるでしょうか?激しく左にぶれます。それを左足一本で止められるほど左足は強靭でしょうか?私は無理です。絶対にスウェイし、体が開きます。体を真横に平行移動するだけのつもりならドスンと大きく平行移動出来るでしょう。その途端に打点も左右バラバラになり全然制御できません。勢いがつくのは体の平行移動だけでヘッドは逆に減速します。グリップもボール方向へ大きくスライドしてしまい全然真下に下ろせません。制御できない体重移動など何の意味もないのです。左にスウェイしないために、グリップを真下・右足甲の上に下ろすに、むしろトップから右サイドに加重するべきなのです。しないとグリップは真下に下ろせません。打点も絶対に左に大きくずれません。やってみれば誰でも一目瞭然分かるでしょう。トップからガクンと大きな衝撃を伴って左にウエートシフトしてスウェイし、重心を大きく移動させて回転軸を大きくぶらすのが良いのか良い訳無いのです。始めるのが良いのか?やってみればそんなに難しいことではないですよね。左への体重移動など意識しなくても普通なら嫌でも勝手に起こるものです。切り返しの体重移動=左スウェイ≒体の開きです。気がつけば体の開きは一気に減ります。意識して体重移動するのはインパクト以降です。恐ろしいレッスンがまかり通っていたものです。これでは日本のゴルフレベルが知れてるわけです。1軸、2軸のイメージよく議論される1軸、2軸ですが何が正しいと押し付けるよりも、個人の振り易いイメージで良いのではないでしょうか。個人差で大きく変わります。各人の最適なイメージを見つけ出す必要があるでしょう。下の図に5つの軸があります。唯一左下の緑は大きな問題があります。両足甲の真上に垂直に軸があります。両足甲の真上の垂直方向に乗ろうとするので移動量が広く大きくスウェイします。右上のオレンジと左下の赤の1軸と、2軸でも結果的にはほぼ似ています。両股関節間は非常に狭く20cm程度しか有りません。股関節間なら実際は殆どスウェイは起こりません。低く長いフォローのイメージが出ない方もいるでしょう。私のイメージでは、もちろんショットによりますがオレンジ、赤、ピンクの良いとこどりのイメージでしょうか。頭が動かず左右のバランスが取れ易い斜めの2軸ですね。左右の股関節が一本の太い回転軸の作用点と考えればオレンジの太い一軸もイメージとして非常に有効です。それぞれ一長一短、適性がありますので皆さんに合ったイメージを探してみると良いと思います。次回以降説明しますが、私は体重移動はインパクト後に結果的に必然的に起こるものだと思います。腕を振っているのですから必然です。インパクト前に移動するのは軸です。非常に重要な事は飛ばすならインパクト前は体重は右に残っているはずです。そもそもインパクト前は腕とクラブが右にあるので左右のバランスを取る為に自然に腰が左に多少スライドしますがそれはあくまでバランスを取るためです。腕とクラブが体の右側にあり、ただでさえ右が重い状態で左に体重移動しようとしたらかなり大きな腰のスライドが必要になり、それはかなりの確率でスウェイになります。左に体重を平行移動しながらインパクトした方が飛ぶと思われる方がかなり多いと思いますが、それは妄想で実は全く逆です。必要以上の故意の体重移動は、必ずスウェイと体の開きを誘発します。腕も伸びずビハインドザボールも出来ません。そもそも振り遅れ=早い体の開き=過剰な体重移動という可能性が非常に高いです。体は平行移動ではなく回転で打つのですから。私のイメージはボディーターンではありません。体の回転しますが、あくまで結果です。回転しやすくしますが故意には回転させません。ここのイメージが非常に難しいところですね。重心は慣性、惰性が無く安定している状態では常に体の中心にありますが、ゴルフでは常に腕が前後左右に振られかなり強い慣性モーメントが発生するので、重心も結果的に移動して常にバランス的に不安定な状態になります。判断が非常に難しくなり、勘違いされる事が多いのです。体重移動は重心を真ん中に維持する事が目的であり、それは体の回転を速くする為と考えられます。平行移動の加速が目的ではありません。重心移動と体重移動は全く異なるものです。190%以上のアマが「振り遅れ」ているでしょう。持ち玉がフックと勘違いしている人も相当多いです。「振り遅れ」ってヘッドが遅れてるんじゃありません。ヘッドの遅れを無理に取り戻そうとするから泥沼のアーリーリリースになるのです。実は「体が先行し過ぎ」なんです。振り遅れとは「早すぎる体の開き」なのです。体が早く開く事は最悪な現象です。あらゆる諸悪の根源です。この布石はテークバックでとっくに始まっています。いうか90%テークバックが原因ですが。肩と言うより、胸がクラブと一緒に連動すべきなのです。クラブは胸の前から外れてはいけません。胸の前で、視界の中で常に「縦」に立っているのです。シャフトが右横に倒れてヘッドが視界から右へ消えたら「シャフトが寝ている」といいます。誰でも手はヒョイヒョイと簡単に上げれるので腕は放っておいても無意識に上がります。意識すべきは腕より「胸を回す」事です。完全にそう意識するべきです。胸が腕をリードして回す位の意識で回転量は完璧です。「体が開くまでのタイムラグを稼ぎたい」が理由と思ってください。すればダウンでの体の開き、振り遅れは遥かに防げます。肩を深く入れて捻転を強くしようとすると上体が力みます。捻転を深くするのは腰をズルズル回転させない事です。楽して腰が突っ立ったままヒョイと手で持ち上げる。コックの方向も右横にヒョイ。これで体、重心もヒョイと簡単に上に持ち上がります。左手首も右側に伸びてしまっています。「さあ、今日も左脇空けてアウトインにカットで打とう!!」と手首にインプットしているようなもんです。グリップはむしろ下に下に押し下げるように左肩で押していけば重心が浮かず、右の壁も強くなりスウェイも無意味なオーバースイングも簡単に防げます。横に上げた瞬間「体とクラブの連動性」は完璧に切れます。ヘッドが大きく体の正面から右にずれるのですから。この時点で体は左、ヘッドは大きく右という位置関係で既に大幅に振り遅れの位置関係が完成しています。回っていない胸は切り返しと同時にグワーンと思いっきり開くしか行き場がありません。仕方ないんですよ、そもそも回していないから。物理的に移動量が少ないので開くまでの所要時間も全然短くなるんですから。体があっと言う間に開くので、体の前でクラブを真下に下ろすなんて芸当は到底間に合いません。クラブは切返し時点から体の遥か右側後方に遅れたまま無理やり左真横方向=アウト方向に一直線に放り出されます。テークバックで既に終っているんです。体をブンブン回せば自然に腕もクラブも後からついてくるなんて都合の良いことは200%ある訳無いんです。切り返しからクラブを「体の正面で連れて来る」という感覚があります。右を向いたま自分の股間直前にグリップを引き付ける。男なら「へそ」じゃなくて、更にその下の・・・の先を握れる程低く近く。そこからがスイングのスタートではじめて肩が開いていきます。難しければ、そこが切り返しだと思えば良いと思います。閉じた肩が開き始め、右ベタ足の蹴りでかかとがめくれ始め一気に体重移動で左に乗りながら球を押し込んでいきます。ここで始めて体重移動が起こります。切り返しでの下半身始動は体重移動ではなく単なる右股関節の右軸から左股関節の左軸への軸移動です。体が開かなければ本格的な体重移動など起こりません。体重移動が早く起こっている方は体が早く開いているからなのです。体は伸びてしまったら力が出ません。トップで既にビローンと伸びきっているアマが非常に多いですね。伸びてから縮むのはまったく逆で、グリップを引き付けて閉じた体(上下動は無し)、踏ん張った足からインパクト近辺で一気にパワーが開放、体重移動されるのです。「体が開かないように頑張る」なんて意識では一生分かりませんよ。体で横に振れば直ぐに感覚は分かります。早く、強く、遠くに打ちたいという欲望に任せてクラブを放っておいて切り返しから体ばかり横にブン回したらダメですよ。クラブを連れて来てから振ってください。学(なかいがく)プロのビデオをご紹介します。「スイングイメージは直線」という参考になる本を出しています。重要な部分を私が編集し、キャプションを入れました。コックの方向はやはり動画だと一発で分かりますね。これで振り遅れもダフリも激減しますよ。非常に要点がまとめられ分かりやすい説明です。TOP肘を逃がさない、振り遅れとダフリ昨日の永井延宏プロのビデオの続きです。左肘の使い方を上手く説明しています。アプローチもバンカーも左肘を逃すと距離感が合いません。フェースの向きの維持と肘を逃す動きは別物です。振り遅れについても触れています。肘を絞って横にずらして逃さない。いうことを言っています。テークバックでは右肘、フォローでは左肘を外側にスライドさせて逃さないようにします。「左右の肘の間隔を変えない」と意識した方が効果的でかつ力みません。間隔が変わらなければ肘を引くことはできませんから。外エッヂ内エッヂへの乗換えはひざが不安定に動き易くなるので、反対方向に捻る感覚の方が良いと思います。TOPフェースローテーションの回転軸シャフトを軸とするフェースローテーションを意識する必要があると思います。フェースローテーションは大きく3つが考えられます。1、体の回転軸を中心とする回転2、前腕を軸とする回転3、シャフトを軸とする回転3を意識すればグリップを緩め、腕の脱力ができます。前腕で無理にこねる事もなくなります。シャフトから離れたヘッドの重心位置に敏感になります。前腕で操作しないので正しいプレーンに乗り易くなります。前腕軸の必要がないため球を低く押し切れます。(ちょっと難しいかな?)永井延宏プロのビデオでも同様な事を言われています。内容は一見ちょっと違いますが。次回はビデオの後半です。Youtubeのゴルキチチャンネルです。TOP土台の固定方法パッティングもアプローチも土台を完璧に安定させたいです。その為の子供のレッスンで効果てき面な方法があります!!まず、下図の様に両膝と尾骶骨の二等辺三角形を意識します。パター、ショットの前に必ず両膝を見て「動くな!!」とチェックします。この三角形が動かないと土台は全く動きません。デッチリで「腰を立てる」とより土台が強固になることが良く分かります。骨盤を前傾させて股関節に圧力をかけるのです。この状態でテークバックしにくい方は間接が固くなって稼動域が狭くなっているからです。ストレッチだと思って広くなるように頑張ります。腰の安定度と稼動域の広さで参考になるのは2010の世界ドラコン大会の新チャンピオンです。テークバックで腰の回転が非常に少なく安定しています!!上体との捻転が強烈です。オ、オ、オ、オズマだ!!(分かる?)異常・・・。スゲー!!速過ぎて全然見えないでしょ。これなら完璧丸見え!!物凄く柔らかく稼動域が広い!!肩は凄く回っているのに、腰、両膝が正面を向いたまま殆ど動いてない!!強烈な捻転差です。Youtubeのゴルキチのチャンネルです。