関係する遺伝子は、まれで影響が強い遺伝子と、頻度が高く影響が弱い遺伝子に分けられます。強いと言う意味は、遺伝子が強い影響を与え、尿酸値を大きく動かすと言意味です。これらの遺伝子の変異を持っている人は極めてまれなので、大多数の痛風や高尿酸血症には関係しません。大多数の痛風や高尿酸血症に遺伝子が関係しないわけではありません。食事内容は尿酸値に影響します。野菜は痛風を減らし、乳製品も減らすと考えられています。痛風の患者さんの60%には肥満があり、肥満度が大きいほど尿酸値は高くなります。肥満になると中性脂肪が増え、中性脂肪は尿酸の産生を促す働きがあります。食事を減らし、よく歩き、標準体重を守ることが大切です。尿をアルカリ化しやすい食品を積極的に摂る様に心がけます。余分な尿酸の7割は尿から排泄されますが、尿酸は酸性の液体に溶けにくい為、尿をアルカリ化すると排泄しやすくなります。尿量を増やして尿酸の排泄を促す為にも、水分を沢山摂りましょう。麦茶、緑茶、ウーロン茶などのお茶類がおすすめです。肥満解消、栄養バランスの取れた食事で尿酸値をコントロールしましょう。☆飲酒の問題アルコールが代謝される時に尿酸値が上がるので、どんな種類のお酒でも尿酸値や痛風にはよくないですが、尿酸のもとになるプリン体を含む量は種類によってかなり違います。プリン体はビールに最も多く含まれ、ウイスキ-、ブランデー、焼酎などの蒸留酒はあまり含まれていません。☆ストレスや行動パターンストレスは尿酸値を上昇させるようです。げ、特に激しい運動は尿酸値を一時的に上昇させます。腎機能が低下したり、血液の病気があったりすると尿酸値が上がることがあります。悪性腫瘍が原因で高尿酸血症になることもあります。カラダの痛みでお悩みなら、秋葉接骨院にご相談ください。病気の予防お知らせ研修などのため休診させていただくことがございますので、初診・再診のかたはあらかじめお電話でお確かめください。編集トップへ戻る閉じる。