PDFファイルダウンロード[499KB]パワーハラスメント人に嫌がらせを受けたら(パワーハラスメントかもしれない?)人に嫌なことを言われたときどうしていますか?我慢していますか?普通の人間関係なら、会わないようにすればいいだけです。職場では、会わないようにするのは難しいかもしれません。嫌がらせを受け始めたら、記録を取ってください。徐々に嫌がらせが悪化していくかもしれません。その時に取った記録が、後に大事な証拠になるかもしれません。その記録を使わないで、退職することになるかもしれませんが、念のため記録を取りましょう。手帳に、場所と時間、相手の名前、そこにいた人の名前、状況、実際にやられた事や言われた事を具体的に記載してください。出来れば、録音や録画をして下さい。これが決定的な証拠になって、事態が急に改善することがあります。決定的な録音や録画が出来たら、目の前で、手帳に記録を取ってもいいかもしれません。あなたの態度が変われば、相手の態度も変わるかもしれません。ストレス解消(パワハラ)の矛先が、自分から、別の事に移るかもしれません。やれる事はすべてやってみましょう。出来るだけの対処をしましょう。あなたは悪くありません。悪いのは、パワハラをした人です。1年後に笑えるように、対処していきましょう。10年後には、笑い話になっているはずです。パワーハラスメントについては、いじめと同じ依存症が関係しています。いじめ対策の方にも、いじめ・パワーハラスメントの精神病理(依存症、関係嗜癖)関する項目があります。★オーバーワークを避ける。残業時間が多くなるなら、仕事が多過ぎるのかもしれないと考えましょう。その場合は自分でなくても大丈夫な仕事なら、人に任せる。わからないので仕事が進まないのなら、人に聞く上司に相談する。「もう少し頑張れ」と言われるかもしれません。残業時間が減らないのなら、毎週月曜日に、時間を作ってもらって、相談しましょう。仕事をしていても、仕事が進まないようなら、一呼吸おいて、仕事を休んで今後の戦略を練りましょう。仕事だから無理があるのは当たり前と、考えてはいませんか?ちょっと頑張るのと、実際に仕事が進まなくなるのは、全く違うことです。「ちょっと無理」も積み重ねれば、「ロバを潰す最後の一本のわら」になりかねません。仕事が進まなくなったら、会社の機能が停止します。会社の機能が停止するくらいなら、別の人が替わりにやらないと、会社も社員も社員の家族も困ります。Reserved.http://www.ka-mental.jp。