坂を上ろうと夏屋から大川に抜ける峠を初めて走る。数年前に完全舗装された林道です。標高が上がるにつれ雨が降り出すが寒くはないのでそのまま上がっていきました。6キロ過ぎから勾配は10%が続きかなり手強い峠でした。峠を越えると道路も乾いています。10時過ぎだが腹が空いたので、このままでは押角峠を越えられそうもないので大川のお店で何か買おうと入る。おにぎりもあるというのでお願いすると、大きなおにぎりが3個。コンビニでなら360円以上ですよね。お店の前のベンチで食べようと思ったら、事務所で食べなさいと奥に案内される。なんと、味噌汁とおかず(たけのこの煮物、以下の煮付け、蕪の漬物)も持ってきていただき感謝感激でした。田舎を走ると思わぬサプライズがありました。お礼を述べて、10時半すぐに走り出す。疲れているものの割りと楽に押角を越え、茂市へ。重いギアは踏めないものの、まだ廻せるので大丈夫。根井沢の上りで正常だったほうの膝が痛み始める。クリートをいじった為だろう。なんとか家に12時40分にたどり着きました。昨日は安比でレースでした。スタート後、私の前を走っていた高田のYさんがペダルを踏み外して落車。ブレーキ掛けるも避ける事ままならず、Yさんの自転車に絡んで見事前宙、スローモーションで落ちました。立ち上がり、再走試みるも前輪パンク。前輪を貸してくれるよう観客に頼み、持ってきてもらったが主催者の判断で交換できず。結局30m走ってリタイアでした。転んだYさんは鎖骨を気にしてました。私も鎖骨近辺と膝が痛いです。トレーニング休みます。0疲れもピークか?今朝は1人だった。堀内に行こうか、長沢1周にしようか迷ったが、疲れ気味なのでR45を宮古へ。力が入らないので、ゆっくりペースで走る。散歩している人が多い。朝でも冷え込みが少なくなったからですね。石崎から八木沢に抜け金浜に下りる。本当にゆっくりで最高心拍157でした。