料金と通い方スケジュールヨギーのプログラムインストラクター紹介はじめての方へクラス予約スタジオ・ヨギートップへBLOGインストラクターインタビュー!2018年10月24日こんにちは~外がひんやり肌寒くなってきましたね!今回は、川崎スタジオで産後リカバリー・マタニティヨガを担当してくださっているアコさんにインタビューしました。(スタッフ:以下ス、アコさん:以下ア)ス:アコさん最近健康的に痩せてキレイになりましたよね!何かヨガ以外に特別なことはやっていますか?ア:去年の11月からランニングを始めました!まず最初は500mから(笑)徐々に距離を伸ばし、今では7キロ走るようになったんですよ。それから食事にも気をつけています。腸内環境を整える食事をとるようにしています。野菜多めで肉は少なめ。具だくさんの味噌汁もよく作ります。あと水溶性の食物繊維をとっています。:なるほど~メンタルの面でも食事に気を配っているんですね。自由時間TV観たり、語学勉強したりマンダラを塗ったり・・・24:00頃就寝ア:でも子供たちと一緒にものすごく早く寝ちゃう日もあります(笑)ス:やっぱりお忙しいですもんね(笑)ス:産後リカバリーヨガはどんなクラスですか?ア:お母さんは24時間、赤ちゃんに意識を向けています。赤ちゃんと一緒にいるけど、クラス中100%とはいかなくても自分に意識を向ける時間を少しづつ持つ事で気持ちや頭がリフレッシュできる時間にしたいと思っています。あとはコミュニティ作りもでき、情報交換できるのも助かりますよね。川崎スタジオのアコさんのクラスは産後リカバリーヨガ・毎週水曜日12:00-13:00マタニティヨガ・毎週水曜日13:30-14:45お出かけしやすい気候になったので、お母さんもお子さんも散歩がてらクラス受講しに来てくださいね。Reserved.体験予約ご希望のスタジオをお選びください。京都OSAKAなんばクラススケジュールPDFスケジュールをお選びください。