意志を持って潜り、日常に帰ってくる。意志を持って潜り、日常に帰ってくる。元旦の夕方ぐらいからゆるみはじめ、かつてないほど、ぼ〜っとしながら、お正月を過ごしています。人生で、こんなに長期間ぼんやりしていたことは、ないんじゃないだろうか...?というくらいに、ゆるんでいます。気合いをいれたりせず、ただぼんやりしています。自分の心に潜って、そのときどきの気持ちを表す言葉をひとつひとつ探すうちに「心に潜るって、体力がいることなんだ」と気づきました。「深く潜るには、帰ってくる場所が必要なのだ」ということ。目の前の人たちのもとに、帰ってこないといけないのです。物語のなかに居場所を作って心を守るという没頭の仕方があります。現実がつらいから、空想を必要とする。生き延びるために必要だから、空想する力がものすごく伸びる。必要にかられた、シェルター(避難所)としての物語です。物語にすることで自分に起こった出来事を理解しようとする、傷ついた心を癒やしていく......、という自己治癒としての物語もあります。シェルターとしての物語に没入している時、ハイで、楽しいものです。気分が高揚し、アイデアがどんどん出てきて(あるいはストーリーが次々に展開し)、書いても書いても尽きることがない。生き延びるために必要だから、圧倒的な力を持っています。絵や小説といった形でシェルターを持っていた相談者さんからも、そういったお話を聞きます。自分の人生を歩むうちに、物語に入れなくなります。「わーっ!!という高揚感をもう一度味わいたい。あの状態になれない」となる。彼女らに共通しているのは「人生が穏やかになった」ということです。現実から避難する必要がなくなり、痛みをある程度治癒できると物語は、出てこなくなる。シェルターとしての物語も、自己治癒としての物語も役目を終えるのです。穏やかな日常でゼロベースから始まる創作とでは材料が異なります。喜びや希望や、自分が「感じたい」と思って感じたことが、材料になります。自分の意志が、反映されていく。意志をもって関心のある分野に潜りそして帰ってくる必要があります。深く考え、直感を使い頭と心を織り交ぜながら潜った先には個人を越えたなにかがあるように思います。建築や詩集、写真、アート、気迫のこもった書物に思想と、大いなるものにつながって汲み出したものを感じることがあります。個人で考えているだけでは、たどりつけない。多くのものを見、インスピレーションや、「体」という人類の叡智に助力を得てはじめて汲み出せる領域です。私の場合は、深く潜れたときには肚のあたりから底がぬけてどこかにつながる感じがあります。なにか巨大なものがぬっとそばを横切るような場所。そこに降りて心と体でなにかを感知しようとするのは自分という自我を、短時間でも手放す行為のように思います。新年、あけましておめでとうございます。絵とエッセイ(30)\トークイベント動画/販売開始しました!書籍\12月7日、新刊発売/がんばり続けるのをやめて「自分のまま」で生きるには、どうしたらいい?「本当の自分」をみつける方法や、葛藤を超えていくヒントを書きました。人生の転機にいる方、生き方を変えたい方に、ぜひ読んでいただきたい本です。繊細さんが「自分のまま」で生きる本1,430円Amazon\じわじわ売れ続けて、15刷!/毎日がラクになる!繊細さん向けの実践ノウハウ集。自身もHSPであるカウンセラーが「繊細さんが人間関係や仕事で困ったときの対処法」をまとめました。HakeMenu繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本メディア出演セミナープロフィールご相談:リピーターさん。