オギクボカフェ杉並区で活動中の親子サークル「オギクボカフェ」のホームページです。プレ説明会ツイート2020年3月16日(月)沢山のお問い合わせを頂いておりました美ママダイエット塾が令和に復活!2ヶ月で体重減-7kgやウエスト-12cmと、やはり専門家に頼るという方法はダイエットの近道だとの感想を頂いております。ダイエットはおまけのようなもの、ダイエット塾の講座全体を通して、家族全員の食習慣や生活習慣を見直す機会になっているようです。他にも身体の歪みが取れた方や、体質が変わった方、家がきれいになった方など、子供の小さな今知る事ができてよかったとの声を頂いています。同期の仲間がいてこその成果です。家族を支えるママ達に一生の財産とて参加して頂きたい企画です。美ママダイエット塾の体験会です。ミニ講座とエクササイズの後にダイエットメニューを召し上がって頂きます。申し込みは予約フォームより出産してから思うように体重が戻らない、妊娠前の体型とは違う気がする、疲れやコリが取れない、頭痛や便秘に悩んでいる、、、子育てが終わっても更年期を越えても人生を楽しめる体作りを目指して、ダイエット塾を開催しています。食べても大丈夫!太らない食べ方&生活習慣で自然に痩せることが目標です。授乳中でも参加できます!3人の専門家の指導のもと、2カ月で3から5キロの減量と、一生モノの正しい食と体作りのセルフケアの習慣を身につけます。結果シェア※基本的には講座の振り替えはありません(一部ヨガ・ピラティスは振り替え可能です)6/8、7/6はお休みとなります。※その他にかかる費用としては・カロリーブック(1500円前後)・大人のラジオ体操(1300円前後)・自宅でも寝かせ玄米を作りたい方にはレンタル炊飯器2130円~/月をご紹介可能です。セット(4000-5000円/1ヶ月~2ヶ月)を実費でお渡しできます。フォローメッセージが届きます。ご質問があれば承ります。ダイエットは、どうしても自分との戦いになってしまいがち。この2ヶ月間は、仲間と講師と一緒に目標に向けて進みましょう!・ヨガやピラティスで運動を頑張った後に、帰宅してお昼ご飯を作るのは面倒な上、お腹が減っているとついつい食べ過ぎてしまうもの。度)で空腹を満たして午後の育児や家事を頑張ってもらえたらと思っています。※お申込みはフォームからお願いいたします。システム上初回の5/11に申し込み頂けるよう設定しています。※上記日程は会場・講師等の都合により内容や時間が多少変更になることがあります。※このイベントは減量を保証するものではありません。Yokko(ヨッコ)<<<<<子供の頃から食べることが大好きで、食事制限を中心としたダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返して早20年(笑)2年前に某ジムで4kg減量に成功してから、食べ物•睡眠•運動の大切さを改めて実感し、アスリートフードマイスターの資格を取得しました。今食べたものが2ヶ月後の身体を作ります。普段の食事にひと工夫して、身体の内側からキレイの変化を実感してもらえたらと思っています。Eriko(エリコ)<<<<<人と比べることなく今の自分と向き合う時間を持ち、マインドが変わると生活習慣が変わる。生活習慣が変わると自然と身体も心も健康なものになっていくのを、ヨガを通じて感じていただけたら、と思います。Emiko(エミコ)<<<<<子供の頃から喘息・アトピー。虚弱体質でずっと体調不良だった私が、ピラティスと糖質コントロールを軸に体質改善し、諦めていた子供も3人恵まれました。今では疲れない&病気をしない事に驚かれます(^-^)身体が整うと、日常動作も変わってきま。姿勢がよくなり、呼吸も深くなり、歩幅が大きくなり、考え方も明るくなります。ピラティスと食事を中心とした体質改善で家族全体のQOL(クオリティオブライフ)を高めることが可能だと考えています。