ゆきお)yagiyukiいつも私の記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。ブラジルでのコーチ経験を活かして、サッカー未経験の方でも分かりやすく解説します。投稿記事一覧へサッカーのショートバウンドのトラップは意外と簡単です。そこで今回は、ショートバウンドのトラップの正しいやり方と練習法について解説します。※この記事は2つのページに分かれているので、順番に読んでも良いですし、直接それぞれのページを読んでいただいても結構です。2利き足でタッチ【正しいやり方】(1)ボールの高さに合わせて全身を使うショートバウンドのトラップで最も大切なことは、次のようにバウンドしたボールの高さに合わせ、腕以外の全身でボールコントロールすることです。その際、頭、胸、お腹、もも、膝、すね、足(クッションコントロールやウェッジコントロール等)などを全て使えるようにしましょう。実際のプロの試合でもいろいろな場所を使ってトラップしています。飛んできたボールがバウンドすると勢いが落ちるので、顔やお腹に当たったとしてもそれほど痛くはありません。次の動画は私の息子(ピンクの13番)が小三の時の試合中に、ショートバウンドのボールをお腹でトラップした時の様子です。何ともないでしょ?そもそも物理的に考えると、飛んでいるボールは運動エネルギーによって勢いが付きますが、地面に当たった瞬間に衝突エネルギーと弾性エネルギーに別れます。衝突エネルギーはすぐに消滅し、残ったわずかな弾性エネルギーによってボールが弾むのです。したがって幼児や小学校低学年でも危険性は少ないですし、簡単に出来るので、ぜひ覚えましょう。関連記事クッションコントロールの正しいやり方と練習法ウェッジコントロールの正しいやり方と練習法もも(太もも)トラップのやり方、実戦的な使い方、練習法!胸トラップのやり方、実戦的な使い方、練習法!(2)ボールコントロールのやり方ショートバウンドのボールコントロールで大切なことは2つあります。一つ目はボールを体に当てるだけで良く、二つ目は体に当てた後に利き足でボールをタッチすることです。1体に当てるだけショートバウンドで飛んできたボールは体に当てるだけで、そのまま地面に落ちます。次の動画のプロのトラップを見るとよく分かります。その際、クッションコントロールと同じイメージで全身を脱力すると上手く行きます。これは物干し竿の布団にボールを当てると、地面に「ストン」と落ちるのと同じ仕組みですね。先ほどの息子のお腹のトラップのように、軽くジャンプしても良いでしょう。膝に当たると跳ね返りやすいので、その場合は少しだけ足を引くようにしてください(ジャンプした時はそのままでも大丈夫です)。2利き足でタッチボールを体に当てて地面に落とした後は、出来るだけ利き足でタッチするようにしましょう。そもそもサッカー選手のボールの置き場は利き足であって、これは世界標準です。これに対して日本では両足を均等に使えるようにする...という発想があるため、幼少期から股の間にボールを置くクセが染み付いています。日本代表の選手たちでさえ、そんな姿がよく見られますよね。するとトラップの後でドリブルやキックに切り替える時に、いったん足の前にボールを出さないと次のプレーが出来ません。コンマ何秒...という遅れが出るのです。そもそも0.1秒あればヒトは1m走れますからね。相手のプレスが来たら、ボールを奪われる可能性もありますよ。関連記事:体が開くとは?サッカー指導者が気付かない両足練習の弊害!ただし先ほどの息子(左利き)のように相手のプレスがあった場合は、状況が変わって来ます。次のAでトラップした後に、Bでは逆足の右でタッチしていますが、これは左足が先に着地したことや相手が足を出したためです。最後のCでは利き足の左に持ち替えています。した意味ではケースバイケースで考えた方が良いですね。次は練習法について解説します。この続きは下の四角のボタン「2」を押してください。12※子どもたちが、本当にサッカーが上手くなるための記事をたくさん書いています。少年サッカー育成ドットコム.。