着替え・シューズ・持ち物について普段着でOK。動きやすい服装でお越しください(更衣室もあります)。シューズは無くてもご利用になれます。〈卓球〉室内用シューズをご用意ください。ラケット、ボールはレンタルあり。無理をせず、自分のペースで行うこと。30分〜40分程度がベスト。はじめのうちは軽めの負荷で、少しずつ強度を上げて行くこと。カラダの状態や変化を感じながら、なによりも楽しんで行うこと。※わからない事、疑問に思ったことは遠慮なくスタッフにお聞きください。※運動中に気分が悪くなったりした時はすぐにスタッフにお申し出ください。