ホットヨガ【カルド中洲】のレッスンスケジュールです。★マークはレベルを表しています。けレッスンプログラムは2か月おきに見直されているようで、多少変更があります。以前存在していたクラスで、現在は消えたクラスもありますが、ここでは以前のクラス名も残しています。はじめのうちは時間が許す限り、いろいろなクラスを体験されることをお勧めします。インストラクターの先生との相性もありますしね。自分に合うピッタリのクラスが見つかると思います。私が体験したクラスには、体験記をリンクしていますので、ぜひご参照ください。カルド中洲店の最新のクラス内容については、以下のページで確認することができます。時間45~60分ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を丁寧に癒す大切な時間。基本的な呼吸法とポーズをゆっくり丁寧に行い、初心者の方でも安心して参加できるクラス。穏やかな呼吸を大切にしながら心と体を落ち着かせていく。時間60分インナーマッスルエクササイズを取り入れ、体幹(コア)に意識を向けていく。代謝を上げ体力を向上し、日常生活の動作もスムーズにしていくクラスアンチエイジングヨガ心と体のデトックスを目的としたヨガ。「ハ」は太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などえお意味する。筋力を強化して体幹を整えていき、美しい体を手にいれていくクラス。時間45分インナーマッスルを鍛えダイエット効果あ高い全身引き締めのクラス。時間60分アップテンポな音楽でダイナミックフローやアドバンスポーズを行っていく。骨盤回りの筋肉をほぐしたり鍛えたりして、歪みを整える。体を内側から温めリンパの流れを良くしデトックス効果の高いクラス。重力と呼吸を味方にスローテンポでの動きで呼吸の波に乗り、流れるような体を動かす。体幹とインナーマッスルを鍛え、体の内側から脂肪を燃焼させる効果のあるクラス。時間60分ヨガのポーズをしながら正しく美しい姿勢へと整えていくクラス。時間45分その日の月エネルギーバランスを整えるように、前半は呼吸と姿勢やボディラインを整え、後半はパワフルに動き代謝UP。時間60分まずはポーズ1つ1つを組み立てていき、そこから太陽礼拝に入る。朝一番に深い呼吸と共に体をゆっくりほぐしながら気持ちよく目覚めさせていく。全身を使いフローで動きながら体幹を鍛え体の気になるパーツを引き締めていく。呼吸に合わせてポーズをとりながら筋肉を柔軟にし、しなやかでメリハリのある体をつくっていく。呼吸の波にのって流れるようにポーズをとるクラス。レッスン後は心身ともにリフレッシュし大きな達成感が味わえる。呼吸を深めながら太陽礼拝を行うクラス。全身の血の巡りを良くし体温を上げます。下半身のむくみをとり血流をよくするポーズと、セルフマッサージを使って脚のストレスをとり、スッキリとした美脚に導いていくクラス。時間60分ヨガのクラスの中でも強度が低く初めての方でも安心してご参加いただけます。基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。筋肉を整える動きによってパフォーマンスの向上や体の不調(冷え、むくみ、肩こりなど)の改善につなげます。初心者の方も無理なくご参加できます。時間45~60分リズムに合わせるように呼吸と動きを連動させ、心身ともにスッキリ!リフレッシュできるクラス。上記以外にもゆるヨガリラックス、楽-raku-ヨガのクラスもあります。体験記をリンクしておきます。アドセンス福岡でホットヨガ・スタジオを探すなら必見カルドを勧める3つの理由。仕事に集中できていますか?すべてを解決してくれる方法があります。それがホットヨガです。睡眠導入剤なしで眠れるようになりました。福岡の大手のホットヨガ教室と言えば、カルドとLAVAです。カルド中洲店とLAVA中洲店の比較をしてみました。比較して、私はカルド中洲店を選びました。予約なし、浴室利用が魅力的で、とても快適です。推奨より快適なレッスンを受けられるように準備しましょう。