デジタルシニアの知恵blog団塊のデジタルシニアがネットの最新の健康知識、食の栄養、生活習慣など健康に良いことをまとめています。「おばあさんの知恵袋」もブラッシュアップしなくちゃね。2018-10-30スポンサーリンク前の記事でまったく説明していなかったので、ご存じない方のために「チベット体操」についてご紹介します。「チベット体操」について知るには、現在手に入るのは河出書房新社から出ている「5つのチベット体操「若さの泉」決定版」があります。この日本語版はチベット体操の原典である「若さの泉」を忠実に訳したもの、となっています。」という本も出ていますが、これは駄本です。「若さの泉」が世に出るまでこの本は1939年にアメリカで「啓示の目」という書名で出版され、そこそこ売れたのですが、いつしか忘れられていました。その後小さな出版社から「若さの泉」と書名を変えて通販で出版されました。(当時では)年に5万部売れるヒット作でした。広く知られる様になったのは、ドイツで出版されてからです。「若さの泉」に書かれていること著者のピーター・ケルダーはカリフォルニアで英陸軍の退役軍人と知り合います。仮名でブラッドフォード大佐と呼ばれていて、「実在する人物なのか!?」と物議をかもしたようですが、実在したということで落ち着いています。ブラッドフォード大佐は外交官として印度に赴任していたことがあり、その頃不思議な話を聞いたそうです。それはチベットのラマ僧の一派には数千年にわたり伝えられてきた「若返りの秘密」がある、というのです。隠されていたわけではないのですが、あまりに人里離れた奥地で孤立していたため、知られることがなくその地域の地元民の間で伝説のようになっていたのです。大佐は退役してからもこのことが気になり続けていて「一緒に捜しに行かないか」と著者を誘いました。ピーター・ケルダーはこの突拍子もない申し出には決心がつかず、同行出来ませんでした。それから数年の後、ピーター・ケルダーは再会した大佐の変貌ぶりにビックリします。同じ人物とは思えない若々しい大佐に変貌していました。それから、大佐が見聞きし会得してきたラマ僧の秘密を、ピーター・ケルダーの知り合い数人のグループに教えてくれました。その内容が「若さの泉」の内容になっています。「若返りの方法」は体操だけではない「若さの泉」に書かれている「若返るための知恵」は、奥地のラマ僧が瞑想の前に必ず行っていた「5つの儀式」のやり方だけでなく次の項目があります。"儀式"が正しいのですが一般的に"体操"の方が多く使われています。初版の「啓示の目」では欠落していた章があったのですが、その後、1994年に発見されて「若さの泉・改訂版」に収録されました。その章が「マントラム-心の魔法」です。マントラ(日本語では真言とも言われ、神秘的な力を持つとされる語句)は声に出さず、口に出して唱えるのがマントラムです。現在、一般にはマントラは口に出して言う、となっていますけど・・・この「マントラム-心の魔法」は非常に興味深く、マントラムとマントラの使い方で「引き寄せ」が出来ると書かれています。少ない文字数で本質的なことが書かれています。話がずれますが、マントラについてニューズウィークサイトで「サンスクリット語でマントラを暗唱すると、脳灰白質が増加することが明らかに」という記事がありますよ。「チベット体操」は「チャクラの回転を整える」ことが目的です。それが出来ると実年齢よりもはるかに若くなることから「若さの泉」というタイトルになっています。ヨガではチャクラ(身体にはいくつもあるらしいですが)は、宇宙のエネルギー(プラーナ)を身体のレベルのエネルギーに変換する働きがある、とされています。チャクラはそれぞれ回転しているのですが、回転が落ちると、プラーナを十分に取り込めないので、そのチャクラに対応した部位(身体だけでなくメンタルも)が不健康になります。「5つのチベット体操」は代表的な7つのチャクラの回転を元に戻す効果がある、とされています。チャクラの機能、即ち「プラーナを身体レベルのエネルギーに変換して体内にめぐらせる機能」の不調を回復させます。それにより機能不全で老化していた状態から若返るのことができるのです。」には以下の記述があります。人は空間のエネルギーを取り込み、身体レベルのエネルギーに変換している。これが機能不全になっている。この空間エネルギーをきちんと取り込むことができれば若さを取り戻し、維持することが出来る(老化・劣化を止める)。「チベットの儀式」はこの機能を回復・活性化するためのハウツーである。ちなみにマイケル・J・ローズは、ものの在り様をエネルギーとして見ることが出来る能力の持ち主です。同書には5つのチベット体操をして起きる体内のエネルギーの変化について書かれています。それによると(当然ですが)、体操によって変化が起きる部位がチャクラと相応しています。チベット体操を始めるときのルールチベット体操には守らなければ命に関わるルールがあります。チャクラの回転が改善することで、それまでとは比較にならない圧倒的エネルギーが取りこまれるようになりますが、身体がそれに対応できないとさまざまなショックが生じます。(身体の対応能力以上のエネルギーが入ってくる)5つの体操はそれぞれ21回がワンクールですが、いきなり21回やるのはとても危険なのです。身体が入ってくるエネルギーに対応できるように、日にちをかけて徐々に回数を増やすやり方をとります。始めの週は3回だけ、次の週は6回、というように増やしていき、最終的に21回やるまで7週間かけます。長期間チベット体操をしなかった場合にも、再びこの手順を踏んで再開します。以上、「若さの泉」の概略と内容について簡単にご紹介しました。「チベット体操」をやってみたい方にアドバイスYouTubeなどに動画がたくさんあります。ほとんどがアレンジしていて(その自覚もなく、はなから間違えているものも多いです。)「若さの泉」に書かれている肝腎なポイントを外していたり、余計な解説や動きを入れていたり・・・呆れるばかりです。(Amazon)の著者の梶本さんの教室に2回行きました。梶本さんの教えるものがもっとも原典に忠実です。今検索したらDVD付の最新刊が出てますね。共著だから内容的には?ではありますが。「チベット体操のやり方」を具体的に知るには他の人よりいいと思います。見た目は自分では何とも言えませんが、身体の動きはシャッキリして変わりませんわ。筋力は無いけど身体は柔らかですよ。開脚前屈OK♪メンタルのバランス、体調のバランスをとるのに欠かせないですね。自分の軸がしっかりする、そう感じています。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。2020-01-01古来「フクロウは縁起が良い」とされる理由と御利益とは2019-12-05今どきのシニアファッションは10代と共有!?2019-11-01米韓同盟“消滅リスク”で韓国経済と米の次の一手|プライムニュース2019-09-14食べ方を変えれば無理なく、確実に自分を変えられるゆでブロッコリーに飽きたら、焼いてみよう。ブロッコリーのグリル焼きおすすめの記事つれづれパワハラと取られない為の「正しい叱り方の三原則」とはへたしたらパワハラと受け止められかねず叱ることが難しい時代になっています。Sitemap」で作ったサイトマップが表示されません。歯を溶かさない歯に良い食べものと食べ方|酸蝕歯予防と対策はこれ!梅は歯を溶かす?アルカリ食品は歯に良い?正しい知識で歯が溶ける酸蝕歯を予防しましょう。絵を描くことが大好きで、いつか絵本を出すのが夢だった木村カエラさんが絵本を出版しました。眼科で「サングラスはフレームの周りから入り込む紫外線をカバーできない。遮光100%の日傘が最も有効だ」と言われました。「林修の今でしょ!講座」でアボカドを取りあげました。美味しく、栄養がある。年間通して購入しやすく、調理も簡単。もの食器洗いは中性洗剤より固形石鹸。♪あっちゃー、とうとう新しいパソコン来てしまった!テレ朝「博士ちゃん」でカルディの調味料ハリッサとデュカを紹介セロトニンの効果と増やす方法|太陽光・リズム運動・グルーミングひなたぼっこでほっこり。