12分ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!ある日のこと。とあるカフェで、久々に会った友達とヨガの話題で盛り上がりました。私が友達にホットヨガを勧める理由LAVA歴3年目のヨギーニが導く、ホットヨガの優れた5つの効果ねえ、一緒にヨガやろうよ~ヨガをやりたいと話す割に、浮かない顔をしている彼女へ首を傾げていたときのことです。やりたいのは山々なの。転職してから仕事が超忙しくって。毎日残業続きだし、休日出勤も多いし...ミカヨガスタジオに通う時間がないの......ッ!!私は戦慄せんりつしました。ヨガをやりたくても、やれない人がいる。こんなことが、この世にまかり通っていいのでしょうか?否!そして考えあぐねた結果「家にヨガスタジオを作るしかない」という結論に至ったとき、私は閃ひらめいたのです。いえば最近、動画でフィットネスを受けられるオンラインフィットネスが人気と聞いたことがあります。BODYリーンボディ」。これなら友達を救えるかもしれない。心に決めた私は、まずは自らリーンボディを体験してみることにしました。受講といきたいところですが、何も知らない状態で飛び込ぶのは少々不安が残ります。BODYリーンボディおよびオンラインヨガの基礎から、さっくりと学んでいきましょうか。動画サービス「リーンボディ」とはリーンボディは、オンラインで動画を視聴しながら運動できる新しいフィットネスの形です。視聴できるトレーニングのジャンルは部分トレーニングからヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズと実にさまざま。難易度は初級~上級者向けと、幅広くラインナップされています。リリース当初は10個ほどしかなかったプログラムも、続々と増え続けて今や30個以上。迫るというのですから驚きです。ものすごい勢いで増えているね...!これだけの勢いで拡大しているのは、何といっても「需要」があるから。育児とヨガを両立したい主婦の方スタジオに通うヒマがない会社員の方...など、ワケあってヨガスタジオに通えない人を中心に熱い支持を獲得。リーンボディなら誰しも「ヨガをやりたい」気持ちを諦めなくていいのです!スゴい!...でも、利用料はヨガスタジオと比べてどうなの?「リーンボディ」の料金体系リーンボディの料金体系はとってもシンプルです。安すぎ...!MEMO支払いは980円/月の「12カ月プラン」と1,980円/月の「月額プラン」から選べます。支払い方法はクレジットカード一択です。動画というけど、私のスマホでも問題なく見れるのかな?リーンボディにはアプリがなく、基本的にブラウザ上から動画を視聴することになります。インターネット環境の整ったデバイスならどれでもアクセス可能です。動作保証が済んでいるデバイスはこちら。リーンボディなら、使い慣れているデバイスでスムーズに始められます。「リーンボディ」で用意するものリーンボディでオンラインヨガを受講するとき、必要なアイテムはたったの3つ。ヨガマットタオルお水ヨガマットがない場合はバスタオルで代用してもいいですが、本格的に始めるならぜひ購入したいところ。月額料金が浮いたぶんのお金で十分にまかなえます。ヨガは汗をたくさんかきます。ディープブルーSoomloomAmazonで探す楽天市場で探すYahoo!ショッピングで探すプログラムに応じて必要なものプログラムによっては、一部プロップスと呼ばれる道具が必要になることがあります。これらはプログラムの解説「必要なアイテム」で閲覧が可能です。いえプログラムの8割以上はヨガマットだけで事足りますので、始めのうちは無理に用意しなくても大丈夫。BODY」のオンラインヨガ受講の流れ大筋が理解できたところで、早速登録から一緒に始めてみましょう!入会手続きをするプログラムを選ぶレッスンを受講する...ドキドキ♡1入会手続きをするリーンボディでは、新規会員登録時に限り「始めの一定期間」が無料でお試しできます。以下の3ステップでトライアル登録が完了しますので、気軽にチャレンジしてみましょう。メールアドレスとパスワードを登録する任意の料金プランを選択するクレジットカード情報を登録するよーし。仮登録画面リーンボディ公式サイトから「さっそく始める」をクリックし、仮登録画面へ遷移します。お使いのメールアドレス任意のパスワードこの2つを入力したら「次へ」をクリック。入力したメールアドレスへ確認メールが送信されます。メールアドレス確認メールメール上の「メールアドレスを認証する」をクリックすると、自動的にSTEP.2「料金プラン選択画面」へ遷移します。あわせてメールアドレス認証完了メールも届きますので、ご確認ください。料金プラン選択画面では、前項でも解説した2種類のプランから好きなほうを選べます。※料金は税抜表記12カ月プランは年額を1括で支払う代わりに、月額プランと比べて大変お得となっています。月額プランの半年分の料金で1年間楽しめるのですから、課金するなら前者が賢い選択。無料で試してみて、気に入ったら「12カ月プラン」の流れが理想かな?MEMOプランの変更・解約はマイページからいつでも可能です。最後に、料金の支払いにあてるクレジットカード情報を入力して完了です。無料トライアルの段階からクレジットカードを登録するのは抵抗があるかもしれませんが、無料期間中にマイページから解約をすれば、料金の請求は一切されませんのでご安心ください。うっかり解約手続きを忘れてしまうと、自動的に課金されるから注意ね!2プログラムを選ぶ会員登録が済んだら、早速ログインしてオンラインヨガを始めていきます!MEMO以下ではパソコンの画面をもとに解説を進めていきますが、スマートフォンでも表示や操作に違いはありません。お好きなデバイスを選んで進めましょう。ホーム画面ホーム画面のメニューバーには5つのメニューが配置されています。スマートフォンの場合は左上のハンバーガーメニューをタップすることで表示されます。最新順にプログラムが閲覧できますおすすめレッスンその日のおすすめレッスンがわかりますお気に入りお気に入り登録したレッスンが表示されますシンプルなUIでわかりやすいね!レッスン時間の目安は「60分間/週」さらにホーム画面には、こんなメーターも発見できました。1週間で60分間レッスンを実践しようリーンボディのフィットネス動画はスタジオヨガと違い、ひとつのレッスン時間が短めに設定されています。短いもので「2分」、長くて「30分」前後です。中級レッスン時間25~30分リーンボディでは、プログラムのなかに複数のレッスンがセットになっています。私が見たなかでは、おおむねプログラム毎に3~10個ほどのレッスンが組まれているようです。私の選んだビューティ・ヨガでは、3つのレッスンが含まれていました。レッスン一覧それじゃ、ラバでも慣れてる「骨盤調整ヨガ」からトライしてみるよ!オンラインヨガレッスンの流れ動画を見ながらレッスンを受講するには、デバイスを自立させたほうがやりやすいです。ノートパソコンがあれば、自立するうえ画面も大きくて見やすいのでおすすめ。スマートフォンの人は壁へ立てかけるか、専用スタンドやスタンド型ケースを活用しましょう。ホルダーLomicallAmazonで探す楽天市場で探すYahoo!ショッピングで探す準備が整ったら再生ボタンをクリック。BODYこんにちは!インストラクターのアカネです。このレッスンでは、骨盤の歪みやクセを取り除いていきます!IRえっ。スタジオヨガみたいに挨拶から入ってくれるんだ!驚きました。丁寧なことに、挨拶やレッスンの説明からスタートしてくれるのです。この後もポーズひとつひとつをゆっくりと解説・誘導してくれるため、画面を見ずとも取るべきポーズが自然とわかるようになっています。BODY「安楽座」の解説かかととかかとをおヘソの延長線上に置きます。お尻の下のゴリゴリとした骨「座骨」を後ろにスッと引き、背骨を一本一本積み立てていくようにします。手のひらは膝の上に置いて肩の力を抜きましょう。BODY「骨盤調整ヨガ」ポーズひとつとっても、解説が丁寧すぎて感動...!撮影環境もすばらしく、聴き取りにくい心配は一切ありません。カメラも定点ではなくさまざまなアングルで撮影されているため、ひと目でポイントがわかりやすくなっています。29分後では、これでレッスンを終わります。お会いしましょう!バイバーイ!IRバイバーーイッ!!いやァ~...、お疲れさまでした。マジで!レッスン自体の強度はそれほどでもないですが、身体の節々がじんわりと伸びて全身が軽くなった感覚があります。くわえて、先生のかわいい声の癒し効果がすさまじいです!え?詳しい検証?まあ、ちょっと待ってください。他のレッスンも受けてからやるので、先に行っていてもらってもいいですか?(笑)MEMOこのあとヨガだけでなく、ダンスエクササイズやピラティスなど複数のフィットネスにトライしました。BODY」の良かったポイント大変お待たせしました。息は上がっているけど、おかげでリーンボディにだいぶ詳しくなったよ!数あるレッスンを受講した私が、リーンボディの大きなメリットを挙げるとすればこの3つ。良いトコロを挙げるとキリがないのですが、リーンボディならではの特徴はこの3つに集約されているといっていいでしょう。BODYリーンボディのインストラクター(講師陣)の充実度は、同系統のサービスと比べても群を抜いているのではないでしょうか。延べ30人弱ものインストラクターが、バリエーション豊富なレッスンを指導してくれます。BODYホーム画面には、「魅力あるインストラクターのことをもっと知りたい!」というニーズにお応えした「人気インストラクターを知る」なんてコーナーも用意。毎日の食事フィットネスファッションインタビューこんな内容について、5分前後の時間でサックリと視聴できる動画がラインナップされています。レッスンのチョイスが自由リーンボディでとにかく感動したのは、レッスン数の多さ。あたる300種類以上を用意しています(2020年1月時点)。リーンボディのメリットはそれだけではありません。ヨガスタジオでは、レッスンスケジュールが決まっているため「受けたいときに受けたいレッスンがない!」という事態が頻発しがち。Risa’sワークアウトダンスエクササイズ(7種)バレトン|プリエボディ|バレフィット|カーディオダンス|ベリーダンス|ボクワダンス|ダンスフィットネスエアロビクス(3種)スタイリッシュエアロ|カーディオエクササイズ|アニマルフローボクササイズ(1種)キックボクササイズストレッチ(4種)lilyのセルフマッサージ|産後ママのボディメンテナンス|セルフコンディショニング|2週間で天使の羽を作るその日の気分や体調にあわせて、自由に選べるのがうれしいね♡MEMOプログラムの更新頻度が早いため、時期により内容が一部異なる場合があります。スキマ時間に取り入れやすい何度かお伝えしていますが、リーンボディはレッスン時間が総じて短めです。平均すると10~15分程度のレッスンが多いかな?想像してみてください。1時間のスタジオヨガレッスンを受講するなら、往復の移動時間も含めて所要時間は2時間以上かかる人が大半でしょう。リーンボディなら...?お休み前に10分だけ子どものお迎えまでに15分だけ出勤前に5分だけ...このように、日常のふとしたスキマ時間を有効活用できるようになります。BODYリーンボディ」。ヨガスタジオに通うのが難しい人はもちろん、普段からヨガスタジオに通っているヨギーニにとっても有効なサービスだと感じました。月額980円~で24時間365日、好きなレッスンを好きなだけ。機能制限なしで無料体験できます。現役ヨギーニのオンラインスタジオ「SOELU(ソエル)」入会&体験レポおすすめヨガスタジオTOP3ホットヨガスタジオLAVAラバは全国に430店舗以上を構えるホットヨガ最大手のスタジオです。最短で最高の成果を求める人におすすめ。評価レッスン強度HARDこんな人におすすめ本気でダイエットしたい「ホットヨガスタジオLAVA」では、まるでサウナのように暑いスタジオ下で質の高いレッスンを受けられます。あなたの成長に合わせて、全7段階の強度でステップアップも可能。初心者から熟練者まで幅広く通えます。詳しく見る公式サイトホットヨガスタジオCALDOカルドは他社に比べて月会費が安め。予約不要で荷物も少なく済むため、初心者でも始めやすいと大変人気です。評価レッスン強度NORMALこんな人におすすめリーズナブルに始めたい「ホットヨガスタジオCALDO」は遠赤外線床暖房とスチームで、美容効果もダブルで期待できるスタジオです。40種以上の豊富なプログラムから、あなたにぴったりのレッスンがきっと見つかります。詳しく見る公式サイトホットヨガスタジオloIveロイブは「わたしを好きになる」をコンセプトにした新しいヨガスタジオです。お悩み別のプログラムが大人気。評価レッスン強度NORMALこんな人におすすめ具体的な体の悩みがある「loIve」は他社の良いトコロをたっぷりと吸収した後発スタジオです。清潔でオシャレな環境と、室温38°C/湿度65%に維持されたスタジオで着実に結果を残せます。ボクササイズやサーフエクササイズで気分転換もおすすめ。好評運営中!美容や恋愛・グルメ・おでかけ情報など、女性に役立つ内容を幅広くお届けしています。FUN特集】大人気!地域密着型ヨガイベントへ初潜入この記事を書いた人ういホットヨガ歴3年以上の都内在住フリーランサー。愛するヨガをもっと普及すべく、日々奮闘しています。女性のための総合メディアも運営中。詳しいプロフィールはこちら。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AashaAMI-IDAういホットヨガ歴3年以上の都内在住フリーランサー。愛するヨガをもっと普及すべく、日々奮闘しています。女性のための総合メディアも運営中。