講師は、丸山裕司先生(スポーツ健康科学部准教授)。講義なしで運動だけの1時間半でした。正しい姿勢での歩行に始まり、足をクロスさせたり、横歩きも。ソフティーボール(柔らかくてあまり弾まないボール)を使った運動では、バウンドさせて相手に届くように投げるには、力強く投げないと弾まず、力いっぱい投げると筋トレのようでした。バランスパッドの上でのソフティボール投げはバランストレーニング、膝の下にバランスパッドを敷いて体幹トレーニング、さまざまな運動をしました。)による「より高い健康を目指すには」。そのあと実習にうつりギムニクボールで反応を鍛える運動。最後に修了証の授与と皆勤賞表彰を行い、全員で集合写真を撮って終了。今回は皆勤賞が31名中16名ととても多く、さらに欠席回数も少なく、さらにさらに開始10分前には全員集合で開始時間より早く始まることが何回もあり、とても意欲的な受講生の方ばかりでした。