@Sports_Crowd_投稿者:ポコポコくん健康の森リバウンド防止法せっかくダイエットを頑張ってもリバウンドで体重が元に戻ってしまっては悲しいですよね。そんな状況は避けたいものです。そもそもダイエット中に痩せる理由をご存じですか?それは「摂取エネルギー<消費エネルギー」となっているからです。逆に動いて使ったカロリーより、食べたカロリーが多ければ当然太ります!目標体重になったからといって元の生活に戻してしまうと、元通りに「摂取エネルギー>消費エネルギー」となって太り始めます。摂取エネルギーと消費エネルギーが「=」となる生活はこの中間であり、自分にあった食事量と運動量を見極める必要があります。毎日体重を量って、グラフを書いてみると分かりやすいです。【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。「脂質=余分」ではない!知ってほしい脂質の働き三大栄養素の1つである脂質。誰でも手軽に飲むことができるオレンジジュース。前回、酸素から発生する活性酸素の恐ろしさを説明しました。...2015年05月17日あなたの常備薬はドーピングに引っかかる可能性アリ!?市販薬で使える〇と×!本格的な冬になります。風邪や感染症が流行する季節ですね。菜食主義のメダリストケニアの長距離ランナーたちは厳格なベジタリアンではないも...2015年06月20日ウエイトオーバー。BULL×ポカリスエット”を調査しました。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。