カラダたまには気分転換をしませんか?こんにちは!やすいどんです。までストレスが溜まることは何かと多いと思います。今回は、そのストレスの解消法!気分転換の方法を学びましょう!ページコンテンツなぜストレスが溜まりやすい?そうだ!森へ行こう!お勧めスポット!なぜストレスが溜まりやすい?人類の歴史は約700万年に及ぶとのことですが、その間のほとんどは自然の中で過ごしてきました。言うことは、人間の体は自然に適応しているため、現代的な社会の生活では、排気ガスや騒音などのストレスが溜まります。テクノロジーの発達により情報社会に移行してきました。・コンピューターの影響でコミュニケーション下手になってしまう・スマホやパソコンなどが使いこなせないなどのストレスも最近よく聞きます。時代の変化が大きい中で、ストレスを解消するためにどうすれば良いかを考えてみましょう。!森へ行こう!前述しましたが、自然から人工的社会に移行した私たちは、ストレスを貯めることが多くなったように感じます。自然に触れましょう!!そうです。・ナチュラルキラー細胞の活性いわゆるリラックス状態となります。森林浴は人間の感覚に良好な刺激を与えます。・ふかふかの土や落ち葉の触感など体感することで森林浴の効果を得ることができます。僕も自然が大好きで、秘境巡りなどを友達としたりします。言語化するには難しいけど、家でゆっくりするのと、自然の中でゆっくりするのでは、同じリラックスでも全然違います。本当にスマホとかみたくなくなる。この自然を眺めているだけで心地いいという感覚。横浜市にはそのような場所はあるのか?ということで実際に自然を体験してよかった場所をお伝えします。横浜市内でありながら広大な敷地の公園で、木々もたくさんあり、車の騒音や排気ガスなどのストレスもありません。日中やお休みの日は、家族で子供達も遊びまわるような場所ですので、できれば早朝などに訪れることをお勧めします!ちなみに家の近くの公園などは、騒音などのストレス源が近いのであまりおすすめはできないです。以上!やすいどんでした。2019年4月7日ナイキ株価大暴落!?その真相を探ってみる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。presentsとは“presents”に込めた想い〜presentsには2つの意味があります。一つは「贈り物」という意味、もう一つは「今の」という意味です。「今の」私にできる取り組みが、明日を生きる人々への「贈り物」になりますように...。​そんな願いを込めて、私たちは「presents」という名前で歩み始めることにしました。