海が似合う体をテーマにボディメイクし、オンラインパーソナルダイエットコーチとしても活動しているボディメイクサーファーです。Instagramでは10000人以上の方からフォローして頂き、ダイエットのコツやボディメイク情報をリアルタイムで発信しています。2019年1月30日ダイエット、、、やる気が出ない時ありますよね。何かを成功させるのにやる気という曖昧な意志力に頼っていては成功確率は上がりません。僕自身も基本だらしない人間なのでやりたいけど、ダラけそうになるという時は沢山あってでもやらないと変わらないのは分かっているのでそういった時は気合いや意志力で自分を変えようとするのではなく今回ご紹介する方法を取っています。いうことで今回は、やる気という曖昧なものに振り回されずに、ダイエット成功まで一気にいくたった一つの方法をご紹介します。目標や成りたい体の為にやらなきゃいけない時もありますよね。やる気が出ないでもやらなきゃでもやる気がでないって時あると思います。そんな時におすすめなのが、「環境を変える」という方法です。(当サイトではよく出てくるワードですが)今年こそ痩せたい!だけど食べちゃう。人が変わる3つの方法!2018.07.06ビジネス界で有名な経営者、大前研一さんはこう言っています。「人間が変わる方法は3つしかない。1番目は時間配分を変える。2番目は住む場所を変える。3番目はつきあう人を変える。この3つの要素でしか人間は変わらない。無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。僕は2番の「住む場所を変える」というのを環境を変えると解釈していて、自分自身何かを達成したい時には「先にやらなきゃいけない環境に変えてしまう」ということを意識しています。ダイエットに関してもダイエットしなきゃいけない環境にしてしまったり仕事面でもやらなきゃいけない環境に”先に”してしまったりします。人生初ダイエット時は”先に”ボディメイク大会にエントリーした僕自身のことばかりで恐縮ですが例えば人生で初めてダイエットを決意した時は痩せて良い体になったらボディメイク大会に出るではなくボディメイク大会に出るから痩せて良い体にならなきゃいけないという環境にしました。先に大会にエントリーしてしまい、痩せるしかない環境にしました。大会にエントリーすることを勧めているわけではありませんよ。(結果は余裕の予選落ち)つまり◯◯になったら◯◯するではなく◯◯するから◯◯しなきゃいけないという目的を先にやってしまうことでやる気が出ないから出来ないなんて特別なことがない限り言っていられない状況になります。やらなきゃいけないから。今日トレーニングやる気でないなーという時、(そんな時は潔く休む時もありますが)そんな時は、ジムに行ってしまう。気づいたら「ウォー!」ってトレーニングしてます(笑)もともとはモチベーション=やる気ではなかった現在はモチベーション=やる気という意味で使われていますが、もともとモチベーションというのは”やる気”ではなく”動機”という意味のようです。悩まれているのはモチベーションではなく、その日の”やる気”だと思います。人の感情(意思決定)は環境によって左右されると言われています。クドイと思われそうですがやはりやる気については自分をやるしかない環境に置くのがおすすめです。環境を変えるのは勇気が必要だったり辛い時もあるけど、達成できない方が辛いので僕は勇気を出して先に違う環境へ一歩踏み出してしまいます。ダイエットのやる気が出ない時のまとめ!今回はやる気という曖昧なものに期待しないやるしかない環境に身を置くモチベーション=やる気ではないやる気は感情、感情は環境によって左右されるというダイエットのやる気についてまとめました!あなたのダイエットに少しでも参考になれば幸いです。今年こそ痩せたい!だけど食べちゃう。似合う体をテーマにボディメイクし、オンラインパーソナルダイエットコーチとしても活動しているボディメイクサーファーです。Instagramでは10000人以上の方からフォローして頂き、ダイエットのコツやボディメイク情報をリアルタイムで発信しています。似合う体」をテーマにボディメイクしています。Instagramフォロワー1万以上の食べることが生きがいの178cm”元”84kg/24%のデブサーファー。ボディメイク大会に出場し、パーソナルダイエットコーチとして個別指導しています。全ての海好きを海が似合う体に。