2018-06-09片足で立つことができれば、水上でもヨガを行うことができる。board(スタンドアップパドルボード)の略称で、サーフボードよりも大きく浮力の高いボードのこと。このSUPの上で、水上に浮かんで行うヨガをサップヨガ(SUPヨガ)と言う。足もとが不安定なボードの上で行うため、自然と体幹に意識が向き、インナーマッスルを鍛えることができる。Yogiの創始者、アメリア・トラヴィスによるヒントやポーズ使って、水上でヨガをしてバランスをとってみよう(楽しむことも忘れずに)。水上でヨガ・プラクティスすることは少し怖いかもしれない。地上でだってバランスをとるのは大変だ!しかし、スタンドアップパドルボード(SUP)ヨガは無理だとあきらめてしまう前に、私がいつも初心者にお伝えしている言葉を聞いてほしい。「あなたが息をすることができるなら、ヨガをすることができます。3つの一般的なガイドラインに従うこと。スローダウン:地上で行うときの半分のスピードで動き、呼吸もそれに従ってできるだけゆっくりにしてみよう。通常バランスの中心になる。いつでもハンドルの辺りにいるようにしよう。水平線を見つめること:バランスの崩れは通常、視線を早く動かしすぎることによって起こる。安定性を高めるために、固定点に目を向けよう。KurokamiサップヨガダウンドッグシャヴァーサナSUPチャイルドポーズSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ヨガと海が好きなら絶対におすすめ!「サップヨガ」の魅力ヨガと海が好きなら、サップヨガはアーサナとウォータースポーツの理想的な組合せ。YOGA)、あなたはもうトライされましたか?サップヨガには、スタジオで行うヨガとは違った魅力があります。体験すればするほど、その魅力の虜になっていくから不思議。トライしたことがないという人も、もう何度かやったことがある!という人も、この夏またサップヨガの魅力に触れてみて。ナイトプールで体幹強化?マンハッタンで人気のフローティング・ヨガとは最新のヨガ・トレンドに出会えるNY。マンハッタンの地下プールでひっそり実施されているという、噂のフローティング・ヨガのレッスン現場に潜入した。ステイ先でもヨガしよう!「海外ヨガスタジオへドロップイン」のススメせっかくの海外旅行。観光や食事も楽しみですが、せっかくだから海外のヨガスタジオでヨガをするという体験もおすすめです。いえ「英語もわからないし、どんな先生かもわからないし...」なんて不安になる人も。定番、だけど人気が衰えることない永遠のアイドル的な旅行先と言えば、やっぱりハワイ。LCCが増え旅行先のチョイスが豊富になった現在でも、その人気は衰え知らず!昨年(2017年)の日本からの旅行者も過去最高だったというから驚きです。