「気」を意識することは、体調管理にも「お得」なのです。個人レッスン「四柱推命」|五気調整術このページはjavascriptを使用しています。javascriptをOnにしてページをご覧いただくようにお願いいたします。五気調整とは習得コース協会について卒業生の声お問合わせ協会からのお知らせブログ「気」を意識することは、体調管理にも「お得」なのです。特徴ブログ2019.10.25Tweet世界最古の医学書とも言われる「黄帝内経」によると、「自然界の現象であろうとも、人体であろうとも、陽に偏り過ぎたり、陰に偏り過ぎてはいけない。陰陽のバランスの崩れが病となる。陰陽のバランスを整えることが養生である」と述べられてます。「陽」が優勢の状態とは、やる気が出て行動的になります。ポジティブであり、エネルギッシュ。「良い感じ」に物事に取り組めて、結果に繋がりやすいです。これが行き過ぎると、攻撃的になり、ハードワーカーとなり、疲れていても、「疲れを感じない」状態となってしまうのです。全てのものは「進化」のサイクルを辿っています。「陽」が行きすぎると、進化のサイクルを、必要以上に速めてしまいます。これは、ハムスターが回し車を高速回転でクルクル回している感じです。歯車が狂ってしまうと、空回り状態になって大変・・・。一方で、「陰」が優勢になると、ゆっくりと落ち着いて行動できます。クールであり、理性的に考えることができます。「じっくり」と計画を立て、コツコツと取り組めます。これが行き過ぎると、くよくよ悩んで、落ち込んでしまって、自信までなくなってしまいます。「陰」が行き過ぎると、進化のサイクルを止めてしまって、固まってしまうのです。重たい荷物を両手に抱え、おまけにリュックサックまで背負って、下を向いてとぼとぼ歩いている感じです。辛いし、悲しい・・・。今の自分が、どちらに傾いているのか、「ハムスター」なのか「とぼとぼ」なのかで感じてみると分かりやすいと思います。基本的には、自分が辛いと思っていなければ、そのままで進みましょう。何かを動かす時、何か成し遂げたいことや、変化させたい時には、「偏った」状態でいなくては、「加速」しません。バランスをとるのは、「安定」することでもあるので、「現状維持」の場合のみおすすめです。上手くいかない時や、辛い時、苦しい時には、たいてい「逆」または、適切でない方向に偏っています。そんな時には「逆」を意識すると、偏りが修正されて、スムーズに「気」が流れ始めます。落ち込んだ時には、窓を開けて、太陽の光を浴びる。気持ちが高ぶっている時には、静かで薄暗い空間で過ごしてみる。意識をするだけでも、気持ちが楽になり、効果を感じられるはずです。五つの種類があります。全てのものは、この五つの特徴を、単体で、または複合的に持っています。人の体の「パーツ」も、これら五つの「気」を宿しています。「なんだか、少し、調子が悪いな」と感じる時は、気が「失調」している時です。「木」の気が失調している時イライラして、カリカリして、つい余計な一言が出てしまう。気持ちは焦るけど、決断ができない。こんな感じになってしまいます。そんな時にはいつもの食事に、薬味をたっぷり添えてみる。季節の花を楽しみながら、ゆっくり散歩をする。会いたい人に会いに行く。すると、「まあ良いか」と、穏やかな気持ちになれますよ。夜中に何度も目が覚めてしまう。人の行動が気になって、自分の思い通りになって欲しいと、口うるさくなってしまいます。そんな時にはコーヒーの香りを楽しみながら飲む。肩甲骨周りのストレッチをしたり、思いっきり背伸びをする。すると、「まあ良いか」と、クールダウンできます。食欲がなくて、いつもお腹が張っている感じがする。妙に頑固になって、同じことばかり考えてしまい、気持ちが動かなくなってしまいます。そんな時には食物繊維いっぱいの、根菜類を食べる。汗ばむ程度まで、筋トレをする。すると、「まあ良いか」と気持ちが軽くなってきます。「金」の気が失調している時イエスなのかノーなのか、はっきりないと気が済まず、答えにこだわり過ぎてしまう。しようものなら、「ちょっと、速くしてくれませんか」と後ろから突きたくなってしまいます。そんな時には気分転換に一人でドライブする。ウインドーショッピングを楽しむ。お部屋を、好きなアロマの香りでいっぱいにしてみる。すると、「まあ良いか」と気持ちがウキウキしてきます。足のむくみが気になって、下半身が重だるく感じます。今まで頑張ってきた事を、急に投げ出したくなってしまうかもしれません。そんな時には心地よい音楽を聴く。肌触りの良い天然素材の衣類を見に纏う。いつものおかずに、黒ごまをふりかける。すると、「まあ良いか」と気持ちがほっこりしてきます。暦の季節は「冬」です。冬は「水」の気をたっぷりと、みんなに持ってきます。「水」の気は、これから芽吹く「新しい種」に、優しくエネルギーを与えてくれます。冷え性対策をしっかりとして、ぬるめのお湯にゆったりと浸かって入浴をする。質の良い睡眠にこだわってみる。そんな感じで過ごしていると、「春」には、きっと、可愛らしいけどちょっとやんちゃで、でも憎めない、そんな「新しい芽」が、ひょっこりと顔を出してくれるはずです。number2020年2月1月2019年2018年もっと知りたい方はこちらをご覧ください。あなたの未来が幸せでありますように。GOKIcyousei。