医師も驚がく最新ワザ」を紹介します。(所要時間:約43分)動画の内容これまで、テーマとして10回もとりあげてきた、糖尿病。その対策にまた、新たな情報を付け加えることができました。別の、「食べて改善」です!そのカギは、私たちのおなかの中にいる、腸内細菌でした。実は、最新の研究で、腸内細菌の中に、糖尿病を改善させるすごいパワーを持ったものがいることがわかってきたんです。その「糖尿病をブロックする腸内細菌」に元気になってもらい、血糖値が下がりやすい体質を手に入れちゃおうというワケ。そのコツは、なんと、一品加えるという新ワザ!血糖値を下げる働きがある腸内細菌は、水溶性食物繊維をエサにしています。毎日の食事に、そのエサを一品加えてあげると、腸内細菌が元気になるんです。含む食べ物は、お役立ち情報で。増やしたスイッチを、効率よく押すために実践したいのが、食べる順番です。魚がこのスイッチを押すと、インスリンを出せ、という指令をたくさん送ることがわかってきました。残念なことに、糖質が最初にこのスイッチに触れると、せっかくの魚のパワーが激減。ごはんよりも先に、魚を食べることが大切です。血糖値が気になる人は、これからの食事は、まず野菜で腸内細菌にエサやり、それから魚でスイッチを力強く押し、それからシメにごはん、ということを心がけましょう。すれば、自然に糖質の量も減らせるようになります。引用元:ためしてガッテン↑いいね!をクリックすると、コメント付きでFacebookに投稿できます。大切なのは「腸内微生物」だけではありません。私達が体内外に抱えている約1.5キロの微生物が大きく健康を左右していることが分かってきました。会議中や電話中に「ついつい落書きをしてしまう」そこの貴方!・・・あなたは正しかった。ランキング若い人たちに一言お詫びを申し上げたいと思います。橋下さんの無責任さ、不勉強さがよくわかる・・・。~65年後の警鐘~/NNNドキュメント「だだだだだ・・・。