ヘルシーな”細マッチョ美脚”を作る1日1分の神エクサ細いだけの脚はイマイチ魅力に欠けるもの。美容PINOKO|細さよりメリハリ脚は視線を受けがちなパーツ。男性は細いだけの脚より、適度に引き締まったメリハリのある脚に惹かれるようです。大きくなりやすい前もも、外ももの筋肉と比べ、内ももや裏ももは鍛えても大きくなりにくい筋肉。普段あまり使われないため、脂肪が付きやすくむくみやすい場所でもあります。たるんだ内ももや裏ももを集中的に鍛えて引き締め、むくみを取ることが細見え脚の基本。O脚改善にも!矯正内ももエクサ歪みは美脚の大敵!このエクサは内ももを鍛えながらO脚矯正もあわせて行える‟お得”なエクサです。椅子を使った美脚スクワット下半身の筋トレの代表格‟スクワット”。こちらのスクワットは椅子を使った少し特殊なもの。片足を伸ばしたまま、もう片方の足だけで立ち座りを繰り返します。長いGWは満喫できましたか?お家でゆっくり過ごされた方も旅行に行かれた方も、ゴロゴロしてしまったり食べ過ぎてしまったりと、体のゆるみが気になる休み明け。簡単な筋トレでも、継続すれば下半身が引き締まり、バランスよく筋肉がついたメリハリのある美しいボディラインを目指すことができます。今回は、下半身痩せに効果のある筋トレのメニューをご紹介します。artless,Inc.。