濃い内容でした2020年2月2日の2並びの日は【食べる力×走る力】講座を行いました。近場で様々な取り組みを。あの頃の動きが今のランニングに役立っている気がします。みなさんにご紹介し、今日は取り組んでみました。その前に栄養と身体のことを学ぶ時間。大寒たまごスペシャルデーなので、たまごやアミノ酸がメインですが、大会前日の食べ方なども盛り込みました。大寒たまごの赤vs白対決。おかずも人参vs京人参、シルクスィートvs安納芋、ささみvs竹鶏シャモ。ご参加の皆様のお声をご紹介します。**********今日も、堤さんのお人柄のおかげで、楽しく、美味しい時間を過ごしました。栄養学?生物学?のような講座は学生に戻った気分で聴き入ってしまいました。次回も、楽しみにしています💕よろしくお願いします。走る方はいろんなトレーニングを取り入れてのレッスン。フォームもみていただけて楽しく有意義な時間でした。食べる方も、座学もなぜ食べることが大切か、なにを食べるのが必要かが分かりやすく納得できるものでした。教えて頂きましたストレッチやもも上げ運動も日々取り入れて、次回少しでも成長できているようになりたいと思いました。自分のみならず家族も健康で丈夫になっていけるようこれからもたくさん学ばせて頂きたいと思いました。皆様ありがとうございます。これからも、体に良い食べ方をランニングと掛け合わせながら伝えて参りたいと思います。次回【食べる力×走る力】は3月22日開催です。ランニング(有)竹鶏ファーム様がスポンサーになってくださいました。務めさせていただきます。