カフェイン断ちを理由に職を辞したのではなく、「仕事も辞めたしちょっとカフェインも辞めてみっか」という安直な理由でカフェインを断った。実際問題、職に就いている状態でカフェインを断つのは難しかった。カフェインを摂取していればしているほど、離脱症状も深刻になる。自分の場合、日中は酷い眠気に襲われ、常に体がだるく、前頭葉が締め上げられるように痛んだ。「コーヒーを飲む」行為と何がしかの作業が紐づけられている場合、その習慣から脱するのに非常に時間がかかる。「ちょっと文章書くか→じゃあまずコーヒー淹れよう」「洗濯物干すか→そのためにコーヒー飲もう」......日常生活のあらゆる動作に「まずはコーヒー」が結びついていたので、代わりに白湯を飲むなどして自分を騙していた。カフェインの離脱症状に苛まれている間は、とにかくあらゆるパフォーマンスが低下する。眠れるようになったかと言われればそんなこともなかった。相変わらず中途覚醒を繰り返し、何度目かの目覚めで今夜はもう眠れないであろうという諦めに至る。カフェイン断ちを開始してから1週間はほとんど変化がなかった。言うならトイレに行く回数が減り、コーヒーで胃が荒れないため腹痛や腹部の張りがなくなった程度である。カフェイン断ちをはじめて2週間程度で、頭痛と体のだるさは徐々に軽減されていった。眠気は相変わらずだったが、無職だったのでしこたま寝てやった。夢の中で誘われたアリスのお茶会で「カフェインダメなんで紅茶もちょっと......白湯いただいていいですか?」と言って帽子屋の機嫌を損ねたりもした。カフェイン断ちをはじめて3週間、中途覚醒の回数が少なくなった。この時期は「眠かったら寝る」というハイパー無敵モードの暮らしをしていたため、睡眠に関してはあまり再現性がない。「布団に入ったのに眠れない」ことはなくなった気がする。カフェイン断ちの終わりと現在カフェイン断ちをはじめて間も無く1ヶ月、というところで実家に帰った。冷凍庫にハーゲンダッツがあった。「これ食べてええ?」と母親に聞いた。「ええよ」と母は言った。ハーゲンダッツを食べている時に、「あっコーヒー飲みたい、なぜなら甘いものとコーヒーは最強だから」と天啓が降りてきて、普通に淹れて飲んだ。あっけないカフェイン断ちの終わりである。それからは特に制限せずにコーヒーを飲んでいる。いって一時期のように棒が倒れたらカフェインを摂取するようなことはしておらず、1日に1、2杯程度に留めている。飲まない日もあるが、特に離脱症状に悩まされることもない。睡眠は相変わらず浅い。カフェインは関係なかったようだ。カフェイン断ちのメリットとして、何より「毎日300円掛かっていたコーヒー代が浮く」ことが挙げられる。一時期の僕は家賃やインターネット代とカフェイン代を同列に扱っていた。カフェイン代は固定費だと信じ込まされていたのである。体調も格段に良くなったし、脳がちりちりしたり体の奥がかゆくなったりしなくなった。デメリットを挙げようと思ったが、「寝覚めがつらい」「集中できない」といった要素はカフェインを摂取しないことでなく自分の能力が原因である。何事も適度な距離を置いて付き合うのが一番だ。酒、煙草、ギャンブル、性的な接触、そしてカフェイン......依存性の高いものに引き寄せられすぎると、身を滅ぼす。ほどほどにやっていきましょう。ちなみにこの文章を書くために必要なコーヒーはたった1杯でした。今日はもう飲まないです。WordPress.。