)するように努めていきました。266文字(経題を入れたら276文字)を最初から最後まで唱え終わるのに最初は時間が非常にかかってまして3分くらいかかってたんです。声になるかならないかの囁きスレスレで、しっかり意味をとって映像的に読むやり方も混ぜたりして25秒くらいになっていました。)してるご住職なんかは、そういうのは、やらないだけで、やろうと思えば、もっと速く心誦できると思うし一般の方でも般若心経をたくさん読誦(読経)なさってる方は、やろうと思えば、この感覚は腑に落ちるのではないかと思います。※コツというほどでもないですが瞑目し心に般若心経の全体を大まかに絵に描いて息を吸いながらでも吐きながらでも唱えられる息の調整と心の目で文字をブロックの塊ごと心の目で見ながら、ささやくような声・・あるいは心誦に近い状態でリスク回避も考慮し集中し下腹で諳んじるというやり方です。あとは時間を15分とか20分で区切って、この時間だけは集中するというようにする。高速で集中して唱えていく感覚は説明するの難しいけど・・例えば九九をできるだけ高速で諳んじるとき息を吐きながらでも吸いながらでも、どちらでも高速のささやき声で呟いたり黙唱した際に何ら緊張せずリラックスして諳んじれますよね。あんな状態に持っていくということです。後は言葉に尊敬を感じ清明さが感じられるというのも大事かもしれない。)ここまで根を持続できるようになっていったんだと思っています。なるに応じて、そこまで多くの時間を割けないので費やす時間は同じでも読誦回数を少しずつ増やしてるという段階です。)「深い意識内でのリラックスや呼吸のリズムを大事に繰り返す」というのに重点を置いたら現時点では、これくらいがちょうどいいので、少しずつ様子を見ながら落ち着かせています。