水泳ストリームライン改善プログラム~理解して上達できる「姿勢」トレーニング~水泳ストリームライン改善プログラム~理解して上達できる「姿勢」トレーニング~なぜ?「ストリームライン改善プログラム」は、泳ぎの姿勢が悪いどんなスイマーの悩みも解決し、最新のストリームラインを簡単に習得させてしまうのか?水泳研究者と元・五輪選手が生み出した、これまでにない水泳の姿勢改善プログラムもし、興味がおありなら、少しだけ動画でご紹介します。上の画像をクリックで再生します。ダウンロードを軽くする為に画像の質を落としています。本編は高画質DVDです。得意な泳法が何であれ、スタイルワン、ツーがなんであれ、スイマーとしての最大の目標は理想的な泳ぎのテクニックを習得して、スピードアップを図ることではありませんか?きっとあなたは、そのために部活やチームで、個人スイマーであれば週末や通勤、通学の帰り道に、プールで練習をしているはすです。伸び悩んでいる、大きな壁にぶち当たっている、と感じているからだと思います。一生懸命プールでの練習日数も多く確保して、距離を泳ぎ込んでも、陸トレで筋力を鍛えても、上達しないと悩んでいるのでしょう。泳ぐ練習の回数・時間・距離でもなく単に筋力や泳ぎ自体のテクニックでもなく、もちろん経験年数でもなく、もっと違う何かが、あなたの水泳の悩み解決を妨げているのではないでしょか?もっともっと基本的な何か、に要因があるのではないでしょうか?今お話ししましたが、水泳で上達するためにやるべきことには、すでに挙げたいくつもの重要なことが含まれています。あなたはすでに分かっているはずです。泳ぎのテクニックなどの本もいろいろ読んで勉強しているなどなど・・・すべて無駄なことではありません。水泳経験の過程で、必ずと言っていいほど、タイムが伸びなくなってしまうという悩みを持っています。タイムが伸びない、すなわちスピードアップができないというその悩みの「要因」?ということを話し続けています。ここで一旦、泳ぎそのものについて簡単に考えてみましょう。そもそも、“速く泳ぐために必要なこと”って何でしょうか?泳ぐこととは水中で進むこと、進むためには、身体の前の水を腕でつかみ後ろへ押し出すこと、ストロークによって、入水、キャッチ、プル、フィニッシュで進む方向にある水を、後方へ掻き出すことで生み出される力が、身体を前に進ませます。大量の水を、やはり後方へ蹴り出すことで、身体を前方に押し進めることで前に進みます。鍛えに鍛え上げれば、前方への推進力の強化によって、“速く泳ぐこと”は可能になるはずです。進行方向の水を沢山キャッチし、引き寄せ後方へ送るか?パドルなどの器具で手の平、手首、上腕や肩周りへの負荷を与えるトレーニングで鍛えるゆえんです。キックに関しても、ビート板を利用しての脚の強化に励む選手がいるのも、この水を後方へ蹴り出すキック力強化を目指しているのです。強化だけでなく、多くの水をキャッチするスキル、多くの水を蹴り込むキックのテクニック・・・・力だけでないテクニック面でのトレーニングもあなたなら間違いなく行っているはずです。殆どのスイマーが日々のトレーニングで、意識してそうしたトレーニングをしているのに、なかなか速く泳げるようにならない人がいる・・・いつまでたっても、タイムはどんづまり・・という人がいる一方で、とりわけ筋力があって、上腕、下半身にパワーあるわけでもないのに、スピードアップが出来る選手もいる。物凄く重要なことを忘れていませんか・・・・?あなたが速く泳ぎたくて、どんなに前に進もうと力と技で努力をしても、あなたの泳ぎを邪魔している「あるもの」がいますよね?速く泳ごうというあなたの“推進力”を邪魔して、その力を奪おうとする厄介者です。練習で培ってきたせっかくのテクニックも、推進力を生むストロークも、キックのパワーでの努力も無駄なものにしようという「邪魔者」。要するに、スピードアップができないワケです!その「邪魔者」とは?いつも、コーチから耳にしている言葉のはずです。