~やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓こんにちは、やすらぎの里の大沢です。伊豆高原は朝から雨・・・。今朝は朝ヨガと瞑想をしっかりやりました。心もすっきりしますね。ピンクの河津桜が咲き始めた伊豆高原からやすらぎ通信をお送りします。一年かけて地道に減っていくのを繰り返していました。ところが今年はまったく増えなかった。旅行先のお風呂場で自分の裸を見たら、ポッキーみたいな痩せたおじさんが・・・。細マッチョくらいにはなろうと思い、お正月明けから「筋肉増強計画」をスタート。体脂肪が1%増で、体重が1.5kg増。胸の筋肉が少しついたような気がします。(当社比)それ以外にもこんな効果を実感してます。冷え性が改善してきた。腰が疲れることが減り、いい姿勢が無理なく続く。心にも効くんだというのも実感。回復するときに筋肉が少しずつついてくる、というのを繰り返していきます。その過程で、ストレスから回復する力を鍛えています。鍛えられるのは、そこからの回復力。一日2~3回やっています。天候や季節に関係なくできるもいいです。心と体をリセットしてみませんか。高原館と養生館では、GWの日程に合わせて「GW特別プラン」をご用意しました。本館をキャンセル待ちしている方にもおすすめです。寄せ書きを書いてもらっています。滞在中の感想から感謝の声まで、すべてスタッフみんなの活力になっています。一度大きくそぎ落としてみる体験。上手くマイナス、引き算できると、もとのニュートラルなゼロの状態に戻れる。「ニュートラルな自分の状態って、こんなに軽やかで気持ち良かったんだな。大切な体験になると思っています。自由時間も飽きることなく過ごすことが出来た。無理なく楽しむことが出来た。広間が温かくて過ごしやすい。