毎日を活き活きと過ごしている女性は、一体どんな生活をしているのでしょう。周囲にいる魅力的な女性を参考に、習慣や心がけをまとめてみました。当てはまるかどうか、ぜひチェックしてみてください。「おしりを引き上げる」簡単エクササイズ夏に向け、おしりは気になるパーツ。きつい筋トレは無理そう。そんな方のために、簡単&短時間で即効性があるとされているヒップアップエクササイズと、上げたお尻をキープするための生活習慣についてご紹介します!PINOKO9624知ってた?「30歳」になったらやった方が良いこと、やらない方が良いこと。30歳というのは女性にとって一つの節目。今一度この年齢を考えたいところ。そこで、30歳になってから、やった方が良いこと、やらない方が良いことを考えていきましょう。翌朝スッキリ起きるためには、睡眠の質を上げることが大切です。寝具を変えたり、生活習慣を見直したりせずに出来る簡単な習慣をご紹介していきましょう。これならすぐに始められるはず♡nanacyu6660美乳&上半身スッキリ!「スマホ巻き肩」を解消しようデスクワークや日常生活の習慣で知らない間に「スマホ巻き肩」になっているかも?今回は、カラダに良いことがいっぱいで美乳にもなれる、スマホ巻き肩解消エクササイズをご紹介します。美尻の持ち主に共通しているのは、お尻と太ももの境目がハッキリとしていること。垂れたお尻を放っておくと、どんどん太ももと一体化してしまいますよ。ここでは10日間で美尻を目指せるとっておきのメソッドをご紹介します。痩せているかどうかを左右する重要な鍵は、生活習慣にありました。ここではヘルシー生活を始めるにあたって知っておきたい10のことをご紹介していきます。できることからでも始めてみませんか。骨盤の歪みは、美容にとって大敵!反対に美骨盤になれば、綺麗なボディライン、引き締まったウエストも目指せます。1週間チャレンジしてみませんか?早速、その方法をご紹介します。nanacyu5222今年こそ痩せる!今すぐやめるべき太る“NG習慣”15つ太るか痩せるかは、生活習慣が大きく関わっています。あなたは太る原因となるこんなNG習慣をしていませんか?ぜひこの機会に見直して、今年1年気を付けてみてください。忙しくて満足に美容のケアもできないという現代女性のために、簡単にできるメソッドをご紹介します。これをやっておくだけで翌日の美しさが変わってきますよ。取り入れてみては?nanacyu5102当てはまったら注意して。何気なく行っている習慣があなたの体型を大きく左右しています。痩せにくいと感じている方は、悪い生活習慣が染みついているからかも!反対にその習慣さえ見直せば、スタイルが変わりますよ。夏が近づいてきました。「頑張っているのにどうしてもやせない...」と焦ってはいませんか?もしかしたら、無意識で行なっている日々の生活習慣に原因があるのかも。今回は、ダイエットのために美人が実践している、13の生活習慣をご紹介します。上手に貯金したいなら、今やっている不要なことを思い切って辞めてみましょう。それだけで不思議なくらいお金が貯まるようになります。月5万円の節約も夢ではありません!できることから始めてみてください。痩せやすく太りにくい体質を作るには午前中の過ごし方が重要です。今回は基礎代謝を上げ、痩せ体質になるためのヒントをお届けしていきます。工夫でカラダは大きく変わりますよ。nanacyu4992もっと手軽にダイエット。♡お家で毎日続けられる「痩せる」ための新習慣をご紹介します。大人になってからでも、毎日の生活習慣によって頭を良くすることは十分可能です。重要なのは、知りたい!と思う好奇心と、一つ賢くなりたいという向上心です。ここでは、頭を良くするためのメソッドを具体的にご紹介します。節約とダイエットを同時に叶えることができる習慣を取り入れてみませんか?実はシンプルで簡単なことばかり。続けることで人生が輝き始めますよ。nanacyu4642クリスマスまでに変わる!本気で痩せたい“10の習慣”クリスマスまでに痩せて綺麗になりたいすべての女性に、難しい運動や食事制限を取り入れることなく痩せるための習慣をご紹介したいと思います。片付けてもすぐに散らかってしまって、部屋が常にグチャグチャ...。したら綺麗な部屋を維持できるの?と、悩んでいる方のために、散らかさない習慣が身につく7つの方法をご紹介致します。春までに痩せたいと思っている方必見!ちょい痩せを叶える簡単な習慣をご紹介していきます。続けることで必ず嬉しい変化を感じられます。日々の忙しさに追われていつの間にか片付けができず部屋が散らかったままになってしまう事はありませんか?そこで綺麗に整った暮らしをしている人が実践している習慣を紹介します。YUNA4428デブと痩せの分かれ道!?絶対やるべき「小腹対策」をチェックスタイルが良く美しい女性は、小腹が空いたときの対処法をしっかりと知っています。食べ物を口にしてしまうという方は、この対処法を試してみてください。ダイエットしたい方も必見です!nanacyu4309お金も貯まる!“ミニマリスト”が実践する6つの習慣お金を上手に貯めたいならば、無駄なものを排除しシンプルに暮らしてみませんか?ここでは「ミニマリスト」な人々が実践する、暮らしのヒントをご紹介していきます。nanacyu427510年先が輝く!お金が貯まる「7つの生活習慣」を始めようお金が貯まる人とそうでない人の違いは生活習慣にありました。ここでは、貯金上手な人の習慣をご紹介していきます。一つも出来ていないという人は貯まらないのも当然かも!?出来ることからでも、ぜひ取り入れてみてください。nanacyu3211真似して痩せる♡モデルさんが当たり前にやっている簡単なことスタイルキープは仕事の一つでもあるモデル。彼女たちが日ごろから何気なくやっていることをご紹介してます。真似して習慣にしてしまえば、誰でも美しさを手に入れることができますよ。参考にしてみてください!nanacyu39192018年も残り半分!最高の下半期にするためにやるべき10のこと今年も残すところあと半年。何となく時間を過ごしてしまわないために、今やるべき10のことをご紹介していきます。早起きをして朝の時間を活用する「朝活」。一言に「早起き」と言っても、人によってその時間はまちまちですよね。実は、朝活におすすめしたい時間があるんです。その理由について詳しく解説します。aoikara3672簡単5ステップ!テレビを見ながら引き締めエクササイズ♡ジムなどには通っていないのに、なぜか引き締まっているあの人。それは、おうちで出来る“ながらエクササイズ”を取り入れているからかも。artless,Inc.。