レッスン指導は1万本を超える指導実績があります。この圧倒的な経験量があるからこそ、「運動ができるかしら?」というご心配は不要で、あなた様にピッタリ合った運動がご提供できるのです。お客様からは「丁寧で分かりやすい!安心感がある!」とご好評を頂戴しております。関西の人気番組である「ちちんぷいぷい」(毎日放送)、「大阪ほんわかテレビ」(読売テレビ)、「ten.」(読売テレビ)、「ナニコレ珍百景」(テレビ朝日)、「Dr.サンスポ」(サンケイスポーツ新聞)、ラジオ大阪など多数のメディア出演をしています。こりの予防改善の取組み」として優秀報告賞を受賞。Japanにも紹介された人気YouTubeチャンネル自宅でできるエクササイズを世界に発信!をモットーに始めたYouTube。JAPANにも取り上げられた動画チャンネルを保有、YouTubeからブロンズレベルの表彰されています。出版社よりエクササイズDVDを30作品以上をリリースし、Amazon部門1位を獲得しております。アップなどの健康増進など幅広いテーマでの講演の講師を各地で行っています。行われた人体解剖実習に参加。人間の身体構造を実際に目で見て知るトレーニングを受けています。スポーツ設備などが一堂に出展する国内最大級の展示会に定期参加し、フィットネスの最新情報も取り入れています。こり解消、筋力アップ、柔軟性アップなど専門のプロ指導をたっぷりと受けることができます。集中力アップもできる個室ジムだから、人目を気にせずにマイペース運動ができます。週1回のレッスンでも、「腰の調子が良いです!」「終わった後は気持ちがいい!」「歩くスピードが速くなった!」「仕事で疲れにくくなった!」と、たくさんのお客様が効果を実感されています。分からないこと、疑問に思ったことをスグに何度でも質問できます!「こんなこと聞いていいの?」と思われることも遠慮なくご質問ください。運動は1回では覚えられません。「運動を忘れてしまった!」というときでも、遠慮なく何度でもご質問できます。元気が出る!運動に合わせたトレーナーによる掛け声どこでもフィットでは、あなた様の運動効果を高めるため、掛け声をつけながらのレッスンを行なっています。掛け声がなければ「どこでも息を吸えば良いの?」「どのくらいのスピードで運動すれば良いの?」とたくさんの疑問が生まれるからです。トレーナー小林素明による、運動中の掛け声は「やる気が出る!」とお客様からご好評を頂いております。運動学に基づいた筋トレやストレッチで、正しい運動法でマンツーマン指導をいたします。あなた様の柔軟性や筋力に応じて、鍛えるべき筋肉を選択し、ご要望される効果を引き出します。嬉しいお客様の声を紹介いたします!膝痛が解消、太ももスリム!お陰で治療院に通う回数は激減しました。入会前は膝の痛み、年齢とともに硬くなっていく自分のカラダに不安を抱えていました。レッスンを受けて驚いたことは、運動が終わった後の爽快感、自分の伸ばせない筋肉の伸ばしで背筋がピンとします。今では膝の調子も良く、カラダも柔らかくなり太もももスリムになりました。頻繁に通っていた整骨院も、ほとんど通わなくても大丈夫なほどです。なにより運動に対し、自信が持てるようになったことがとても嬉しいです。(阿部さん/女性)肩こり、頭痛がひどかったですが、運動で随分ラクになりました!入会する前は、とにかく肩こりがひどく頭痛や気分も悪くなることがよくありました。レッスンを始めて実感したのは、身体が軽くなったことです。あれだけ辛かった肩こりも随分ラクになったのです。肩の張りが和らぎ、肩が柔軟になりました。(堀さん/男性)通い始めて腰痛、肩こりが解消!さらに姿勢も良くなりました。続けていると、自分でも気付かないうちに体調管理ができて、疲れにくい身体になっていることに驚きます。それが今では、腰が痛く無くなったばかりか、肩コリも本当にラクになり、姿勢もかなり良くなりました。(西崎さん/女性)どうしても自分ひとりでのストレッチ体操は、「ここで限界」とあきらめてしまいます。こちらのレッスンで、自分で限界と思っていたところを1歩も2歩も筋肉を伸ばしてもらえるのです。これが後々、気持ちが良いのです。その結果、身体を前に曲げたときに手が床につくようになり、股関節も柔らかくなりました。以前はときどき腕がだるくなりリンパマッサージ屋さんに通っていましたが、今ではマッサージに行かなくても平気になりました。血の巡りが良くなったような気がします。2つ目は、筋力がついたことです。歩くことが苦にならなくなったこと、地下鉄の階段の昇り降りが楽に感じるようになりました。女性)レッスンを受けて驚いたのは、まず腰が軽くなったことです。その後、レッスンで教わった通りの運動を自宅でも行いました。すると、腰の突っ張り感、痛みがなくなったのです。近所の整骨院に通っても、ここまでの改善はありませんでした。正しい筋力トレーニングとストレッチ体操の大切さを痛感しました。仕事でも疲れ知らず、とは言い過ぎかも知れませんが、そのくらい身体が軽くなった気分です。「身体が引き締まってきたな」「おっ、胸の筋肉が盛り上がってきたね」と嬉しい声をもらうようになりました。自分ではあまり気がつかなかったのですが・・・。男性)実際にレッスンを受けてみましたら、まず身体が柔らかくなりました。それと同時に股関節の痛みも徐々に和らぎました。体重も徐々に減って、現在は5kgの減量に成功。服のサイズもダウンしました!無理なく減量できましたので、とても嬉しいです。女性)以前は、朝起きるたびに腰が張っていて、腰こりに悩まされていました。バランスボールやストレッチポールを購入して、自宅フィットネスをするのですが自分一人の運動では限界を感じました。初めのころは、カチカチになっていた太ももの裏をストレッチしてもらうと、とても辛かったです。レッスンの回数を重ねていくごとに太ももの裏の筋肉が柔らかくなり、朝起きてからの腰の張りもなくなりました。身体を前に曲げる動作(前屈)はとても苦手な私でしたが、現在はずいぶん柔らかくなり曲がるようになりました。この不思議な効果に大変驚いています。医者にかからなくて、運動で改善できることがあるのだと感激しています。私が、気に入っていることがあります。1つは、レッスン中の『かけ声』です。ふつうのジムでは自分で黙々と運動をしますが、動作のたびにイチ、ニと『かけ声』を掛けてくれるので運動も弾みます。同時に褒めてもくださるので、有難いです。女性)こちらのジムに通ってから、自分の体は驚くほど変化が起こりました。1つ目は、まず疲れにくくなりました。先日、姪っ子とユニバーサルスタジオに遊びに行ったのですが、食事休憩30分くらいしか取らず(遊びに夢中になって)、10時間を超える滞在にも関わらず、全然疲れなかったのです。2つ目は、体に変化が起こりました。悩んでいた便秘が改善されて、今では快便です。睡眠もしっかり取れるようになりましたし、水分も取れるようになりました。3つ目は、周りからの評価です。「以前よりも、姿勢が良くなっているよ~」とか「あれっ、引き締まった?」と言われるようになりました。ラクビーをやっている大学生の息子には、こちらでのレッスンの内容を伝えましたら、「年齢の割には、短時間でハードなトレーニングやなぁ~」と感心してくれました。こんなことから、こちらのジムに来るのが生活の一部になり、楽しみとなっています。体験モニターレッスンの前後に撮影。レッスン前は上半身が右に移動し、左の骨盤が上がるという姿勢の歪みが見られました。)となっている筋肉のストレッチ、筋トレを実施しました。腰痛の原因となっている、首や肩、骨盤に姿勢不良が見られました。ストレッチポール、股関節ストレッチで姿勢改善、体幹を中心とした筋トレを実施。体験モニターレッスンの前後に撮影。腰が反りにくいとお悩みがあり、スポーツ活動でも支障が出ておられました。背骨を伸ばすストレッチ、体幹を鍛える筋トレを実施。見事に身体が後ろに反るようになり、腰の痛みも気にならないほどに変化しました。大阪マラソンに向けてのレッスン。ランニング時に身体の傾きがあり、足に痛みがありました。骨盤の動き改善、股関節ストレッチングと筋トレを実施。腿上げでも、身体の傾き(右方向)がありましたが、レッスン後には身体の傾きは少なくなり安定しました。※運動効果には個人差があります。20代の頃に戻ったかのように元気なカラダを手に入れて、幸せな毎日を送ってみたいと思いませんか?僕のパーソナルジムでは、あなた様の身体の悩みを解決、なりたい自分を最短距離の運動法でしっかりとサポートをします。個人指導専門スポーツジム、どこでもフィットの小林素明です。僕は小学生の時、プロレスラーの初代タイガーマスクに憧れて筋トレを開始。ミズノ大阪店で筋トレ器具をリサーチするほどの熱中ぶりです。その10年後、僕はスポーツスクラブのトレーナーになりました。熱中ぶりは収まらずフィットネスの本場、アメリカへ何度も単身渡米。アメリカで目に留まったのは老若男女問わず、楽しそうにスポーツをしている姿です。この渡米の経験から、生涯にわたってスポーツが楽しめる身体づくりのサポートを仕事にする!と決意します。前職のスポーツクラブを退社し、体力の衰えが顕著に現れる40歳を過ぎた大人の方を限定のジム、どこでもフィットを2010年に開業。運動科学に基づいた完全マンツーマン指導、運動経験の有無や体力差、年齢の壁もありません。週1回のレッスンでも、たくさんのお客様が運動の効果を実感されています。次は、あなた様と毎日が楽しくなる運動効果の実感をお約束します。保健医療関係者と連携しつつ安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成及び実践指導計画の調整等を行う役割を担う者。