時間を取らなくても簡単にエクササイズに変えられることがあります。それは、通勤や仕事中、お買い物などで毎日している「歩く」という行為。普段歩く時、姿勢に気を付けて歩いていますか?正しい姿勢で歩くだけで、消費カロリーが8%アップするというデータもあるので、ぜひ意識してみてください。何を意識して歩けば代謝がアップするのでしょうか?≪ポイント≫いつもの姿勢からおへそを1cm上に持ち上げましょう。するともれなく肩にも力が入ると思いますので(笑)、肩だけストンと落とします。胸を張ることで自然と深い呼吸ができる為、血行が促進されて代謝アップにもつながります。姿勢を保持するためには身体の奥にあるインナーマッスルを使う為、お腹周りのシェイプアップにも効果的です。SHOW・雑誌・テレビなどで活躍されているモデルさんから直接指導を受けられる機会は滅多にありませんので、この機会にぜひご参加ください。申込締切:2013/07/05(Fri)参加ご希望の方はファーストステップ千歳(0123-25-5531)までご連絡ください。※ご参加はファーストステップ千歳をご利用のお客様に限らせていただきます。:美姿勢ポイント、加圧行った時にレクチャーしてね~(^^)昨日のボーリングで右腕が・・・シャンプーボトルを押せなかった・・あーッッ・・・!!って叫びながらシャンプーしたょ(泣)コメントは受け付けていません。