笑いヨガはストレス発散に効果絶大?セミリタイアの生活セミリタイアして自由に生きよう。煩わしい人間関係も時間の束縛も解き放とう。そんなささやかな生活です。笑いヨガ、というのがあるんだそうです。昔から笑いが健康にいいと言われていますし、笑う門には福来るともいいますから、理に適ったものだと思います。どんなものか?簡単に出来るものなのか?何もなくても笑えるものなのか?そういうのをちょっと調べてみたいと思います。Tubeがありました。ヨガとなっていたのでなにか変わったポーズでもするのかなと思ったら、そうでもなさそうです。元々はインドの医師マダン・カタリア氏が1995年3月に考案したんだとか。笑いは健康にいいのにどうしてみんな笑わないんだ、ということではじめたみたいですね。“笑うのに理由はいらない”もう20年以上続いてるんですね~最初は笑うために面白い話をしていたそうですが、10日もすればネタが尽きたので、そうではなくて、理由がなくても笑える方法を考案したところ、呼吸法を取り入れてヨガのようになった、ということらしいです。体を使うことで理由なく笑えるというのはいいですよね~。頭で笑うのには限界があって、身体で笑うなら限界がないということなんでしょう、きっと。笑いヨガはストレス発散に効果絶大!笑うことでしあわせにしあわせ、ということになるとそれは人それぞれではありますが、少なくとも暗い顔をしてうつむいている人はしあわせそうには見えません。明るく楽しそうに笑っている人のほうがしあわせなんじゃないかなと。なると、理由なくいつでも笑えるというのは相当強力な武器になると思います。今も問題になっている認知症やうつ病にもかなり効果があるみたいです。毎日大笑いしているうつ病の患者はなかなかいないと思いますし、ボケ防止に笑うというのはとてもいいことだと思います。それ以外にも、笑いには、ストレス発散をはじめ、糖尿病や高血圧の改善、痛みの緩和、免疫力の向上などに役立つことが多くの研究で判明しているそうなので、やって損はないですよね。実際にやってる動画を探してみました。この動画、見ててなんかムカつきましたが、やり方が分かりやすかったので貼っておきます。笑いが健康にいいと知っていても、そんなに面白いこともないし笑えないよな~と思ってましたが、この方法なら、体を動かすことで理由なく笑えていいんじゃないかなと。一説によると人間は一日に15分間は笑わないといけないんだとか。ほんまかいな?まあ、笑って損することはありません。笑うだけならいくら笑っても無料ですし。余興で盛り上がる簡単なゲーム12月は忘年会、1月は新年会と宴会の多い季節ですね。適当に仲間で集まってワイワイやるだけならいいんですが、会社とかちょっとし...記事を読む夫の出世は妻次第?その特徴とは?内助の功なんていいますが。男性が出世できるかどうかは、彼女や奥さんがどんな対応をするか、というのがとても大きいです。関西では...記事を読む女性の脱毛!男が気にするのはワキ、脚、腕そして背中?夏が来れば思い出す、という歌がありましたが。女性は脱毛でしょうか。いまや女性は当たり前に脱毛しますよね~。高いお金か...記事を読む街で見なくなったランキング!3位はデパート屋上の遊園地?管理人の子供の頃は、休日にデパートへ行く、というのは結構楽しみでした。デパートの屋上の遊園地で遊ぶのが。健康食品ってテレビでもネットでものもすごい宣伝されています...記事を読むワカメの成長速度3m!その期間は?毎朝、当たり前に味噌汁の具に入ってます、ワカメ。いえば、ワカメってどれくらいの大きさまで育つんだろうなんて、疑問にも思っ...記事を読む教育テレビの懐かしい番組ランキング教育テレビって子供の頃はよく見てました。昔から変わってな...記事を読むボツリヌス菌って何?はちみつをなぜ乳児に与えてはいけないのか?はちみつって健康に良いというイメージがありますが。ポタージュが絶品!彩誉、ってご存知ですか?読み方は、「あやほまれ」。岸和田のにんじんだそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。