声の悩み張りのある通る声が出るようになる『5秒でできる姿勢改善』2015年5月28日voice-amatomusica■声がよくなる姿勢のお話ボイストレーニングって声の出し方だけ学ぶのではありません。声の土台となってくるのが姿勢。姿勢が声にとても影響するので徹底指導します。猫背の原因のほとんどは肋骨が下がるから。気分や感情も下がります。そんな状態からいい声は出せません。声がこもる声が通らない声が小さい喉が痛くなる呼吸が浅いすぐ緊張するあがり症さまざまな弊害を引き起こします。身体の心地よさがいい声を生み出すということをまずは知ってください。声がよくなる姿勢は5秒でつくれます。正しい姿勢をつくりましょう両足を肩幅に開きます。鼻から花の匂いを嗅ぐイメージでゆっくりと息を吸いながら両肩を真上に持ち上げましょう。肩は引き上げますが、両手はだらーんと頭を頂点にしてぶら下がっている感覚です。一緒に肋骨も引き上げます。腰骨と肋骨が引き離されるイメージです。肋骨を高い位置にキープして、そのまま息を「ふわぁ~」と吐きながら肩をゆっくりとおろします。大きな声が楽に出せる土台が出来上がります。この動作は一切力を入れないでおこなうことがポイントです。■姿勢も人生を決める大切な要素ボイス&メンタルトレーニングを企業研修や大学の講演などでお教えする際には、必ず最初にこの姿勢のお話からします。脳が喜び、学んだことを吸収しやすいからです。先日おこなった企業研修での感想の中にも「丸一日研修だったけど、いつも受ける1日研修よりも疲れを感じなかった。姿勢が大切かわかった」などの声を多数いただきました。疲れないで楽しく学ぶことができれば最高ですよね。11:00-20:00お問い合わせアマートムジカ1日で声の悩みを解決するボイス&メンタルトレーニングスクール。