wHite_caKeスマートフォン用の表示で見るwHite_caKeだらだら書きますので、だらだら読んでもらえるとありがたく。メンタルヘルス本日7月28日に『むしろウツなので結婚かと』の第14話が無料公開されました。comic-days.com正直に言ってしまいますと、あの頃の私はセキゼキさんに対して始終腹を立てていました。セキゼキさんが徹夜して体調を崩す都度、腹を立てました。会社のみんなが怒っている俺なんかもうだめだ終わりにしたいどうせシロイにも迷惑をかけているとか、そういう後ろ向きなことを延々というのを聞いてはむかむかしていました。全部病気のせいなのだということは、わかっていました。眠れないのもそうだしやたらと後ろ向きなのもそうだし、だからセキゼキさんにはどうしようもないんだってことは、理解しているつもりだったのです。社会の接点がたったひとつ私だけになってしまったセキゼキさんは、私の気分の変化や好不調に恐ろしく敏感で、影響を受けやすくなっていました。私が怒ると事態はいつも悪化しました。ただでさえ調子の良くないセキゼキさんがさらに絶望するようなことになるからです。私はしょっちゅう腹を立てては、それをぐっと押し殺していました。怒りをセキゼキさんに向けてはいけないということが、よくわかっていたからです。同時に、こんなひたすらな我慢が長持ちしないだろうということも、なんとなくわかっていました。押さえつけた怒りや苛立ちが、そのまま消えることはまずないからです。知人で以前、普段はとても穏やかなのに、何かの拍子に激烈な怒りを示す人がいました。滅多に怒ることがない人なのに時々、おそろしく些細でどうしようもないことで長時間、いくらでも怒り続けるのです。この話を聞いてある人が言いました。「それは怒りのジャックポットだ。その人は日頃のストレスを抑圧して全部一つのポットに溜めていくんだろう。怒りのジャックポット。この表現は、あまりにもしっくりきます。実際そういうことってあるな、という気がします。抑圧された負の感情は消えずにくすぶり続け、思わぬところで溢れ出すものなのです。考えていくと、セキゼキさんに対してしょっちゅう腹を立てつつ、それを我慢するという流れが非常に良くないものであることは明らかでした。セキゼキさん以外の人に八つ当たりするようなことになったら、理不尽で最悪ですし。いってセキゼキさん本人に怒りをぶつければ、地獄の釜の蓋が開くのです。怒りのコントロールが必要でした。私が立てた対策は二つでした。発生した怒りをアウトプットしてしまう。人に話すのでもいいし、紙に書き出すのでもいい。胸の中に溜め込んでいるもやもやを、一度言語化するだけでも、だいぶスッキリします。言語化するために起きた出来事を整理していくと、自分の勘違いや思い込みに気づいて、それだけで怒りが沈静化することもありますし。アウトプットってそれなりに面倒なんですよね。他人に愚痴をこぼすというのも、相手の負担を考えればそれほどしょっちゅうやらないほうがいいわけで。適度な愚痴の量とタイミングを考えなきゃいけない。紙に書き出すのだってそれなりに時間と手間を要します。それにまあ、私のアウトプットをもしもセキゼキさんが目にするようなことがあったら、怒りを直接ぶつけるのと同じくらい、あるいはそれ以上のダメージになっちゃいますし。いうわけでこの頃私が取り組んでいた方法がもう一つ、そもそもあまりむかつきを感じないようにしようということでした。「この現実をゲームとして考えよう。セキゼキさんはゲームのキャラだと思うことにしよう」というのも、そのための試みの一つだったのです。現実ではなくゲームの中の出来事、キャラクターだと思うことで心理的な距離をとることができれば、怒ることも減るだろうって考えですね。まあ実際には当時はそこまで整理して考えていたわけではないですが。昔住んでいたアパートで、隣の部屋にすごく怒りっぽくてしょっちゅう怒鳴り声をあげるひとが住んでいたことがありました。いろんなことに怒って部屋の中で足を踏み鳴らしたり壁を叩いたり叫びだしたり厄介な人で、この人について詳しく書くとそれだけでショートホラーみたいになるんですが、今回は割愛します。この隣人に一度、私はものすごく意表をつかれたことがあります。台風の日の夜のことでした。風が吹き雨が降り窓枠はがたがたと揺れて自然現象だけでもたいへんうるさかったのですが、それにプラスして隣人の激怒する声が聞こえてきます。「あああああ、うっるせえんだよ!」などと叫んでいるのが聞き取れてしまう。音がよく抜けるアパートだったんですよね。隣人のWindowsの起動音が聞こえてしまうくらいでしたから。床を踏みつけたかと思うと隣人が、ガラガラと窓を開け、ベランダに出たのがわかりました。こんな台風の日にびしょ濡れになるだろうにどうして、と思ったのですがその疑問はすぐに氷解しました。「うるせえんだよやめろよさっきからガタガタガタガタいい加減にしろよ!」と彼が虚空に向かって怒鳴り始めたからです。この隣人はとにかく物音というのに敏感で、アパートの廊下の足音やドアを開け閉めする音(どちらも音量は普通程度)が聞こえただけでもドア越しに怒鳴ったりする人でした。その、すべての物音に対してダメ絶対許さないという精神を持った彼にとって、台風の音は耐え難いうるささだったのです。台風に対して腹を立てたことは、私にはありませんでした大雪や強風長雨、そういった自然現象に対して怒ったこともありません。私は、セキゼキさんに対してしょっちゅう腹を立てるようになった時、このかつての隣人と、彼が台風に向けた激烈な怒りのことを思い出しました。思えばなぜ、私は台風に対して腹を立てなかったのだろうと、考えたのです。第一に、そんなことをしても意味がないというのはあります。それを言えば、セキゼキさんも同じことです。それが分かっているのになぜ、セキゼキさんが相手だと腹が立ってしまうのだろう?そうやって考えていくとそもそも台風には言葉が通じないしな、とか思い始めます。言葉が通じない相手に、何かを言うのが無駄だよな、と。私は、台風に対して何も期待していないのです。台風が自分の為を思ってくれるわけ無いと、最初から思っている。そんなふうに期待がゼロであるならば、腹というのは立たないものなのだろうと、私は考えました。壁に話しかける人間は、壁が相槌を打たなくても怒らないでしょう。穴を掘って愚痴をこぼす人間も、穴が慰めてくれないからって悲しんだりしない。相手が人間だから、人間である以上言葉が通じてこちらの意を汲んでくれたり、相槌を打ったり慰めてくれたり願いを聞いてくれるかもしれないと思うから。それなのにそうしてくれないから、腹が立ってしまう。いうことなんだろうな、と私は結論づけました。局私はセキゼキさんは人間だと思ってしまいますし、人間が相手である以上、期待をゼロにすることもなかなかできない。いうのが私が頭の中でやっていたことです。これはそれなりに効果がありました。怒りはある程度抑えることができたのです。完全に、ではありません。ゲームキャラに対してだって私は腹を立てることがありますから、ゲームキャラというのは現実の人間ではないけれど、かなりそれに近い存在ではありますからね。現実の人間に対する怒りで体調を崩したりすることはあっても、私自身はゲームキャラに対する怒りでそこまで酷い思いをすることはまずありません。セキゼキさんに対する怒りは、明らかに以前よりも目減りしました。それでもやはり、時々現実が目をそらすなとばかりにこちらに迫ってきます。目の前にいるコイツはキャラじゃなくて人間なんだよ、と。そんな時私は、頭の中でセキゼキさんを更に別のキャラクターに置き換えたりしていました。漫画の中ではアニメ調のイケメンにしたりしていますが、私の怒りが高まっている時の脳内セキゼキさんはしょっちゅう、(ああもう貴様なんざこうしてやる!)という掛け声と共にピンク髪ツインテールでゴシック風メイド服を着用したロリ顔の巨乳美少女に変換されていました。怒りが増すと猫耳としっぽがそこにプラスされ、「にゃん♪」とか「なりぃ♪」とかそういう語尾で喋るようになり、やたらくねくねあざといポーズで上目遣いをして動き回ることにされていました。私は一体何をやっているんだろうと、自分に呆れることもありましたが、今ならなぜ自分があんなことをしていたのか、わかります。私はより強烈に、セキゼキさんを非人間化したかったのです。現実の彼自身から遠ざけて、虚構の中にしか存在しないようなキャラクターに仕立て上げてしまいたかったのだと思います。メンタルヘルス本日7月7日に『むしろウツなので結婚かと』の第13話が無料公開されました。comic-days.comセキゼキさん(仮名)と「一年」という期限を取り決めたことは、私にとってはずいぶん役に立ちました。一年という区切りで、私は自分から「選択肢を奪った」のです。そのことを私が自覚できるようになったのは、ずいぶん経ってからのことでした。ここで、これまでのこととまるで無関係に見える話をします。ゲームとは人生の模倣であり、現実よりも単純化されていることがほとんどです。具体的には、ゲームの中でプレイヤーに与えられる選択肢は現実よりもずっと少ないのです。最近では、いわゆる「自由度が高い」と言われるゲームもたくさんあります。何処に行って何をして誰に会うのか、従来のゲームよりもずっと豊富に提供された選択肢で楽しめるゲーム。一つの世界に住んでいるかのような気分にさせられるゲームです。いったゲームですら、現実の世界に比べるとまだまだ選択肢の少ない、単純なものなのです。少なくとも、現代のテクノロジーではまだそうなのです。現実の私たちは明日書店に行って、そこに並ぶ膨大な本のうち、どれを選んでもいいのです。マンガでも小説でも雑誌でも実用書でも図鑑でも旅行ガイドでもいい。一軒の書店の中だけでもそれほど膨大な選択肢があって、しかもそういった店が一つの街の中に複数軒あったりするのです。ゲームの世界では、そうはいきません。関わらず、ゲームの世界はプレイヤーにそういった貧しさを感じさせないことがほとんどです。それはなぜか?私はそれは、人は無数の選択肢の大半を切り捨てて暮らしているからだと思います。先ほどの書店の話に戻りましょう。書店の中には数千冊、数万冊の本が並んでいるにも関わらず、その中で実際に購入するのは一度に数冊程度におさまることがほとんどです。数十冊になることすらまずありません。料理が嫌いな人はレシピ本のコーナーを素通りし、旅行に行く予定もないのにガイドブックを買う人は滅多にいません。資格試験のマニュアルを手にとるのは、実際にその試験を受けるつもりの人に限られるでしょう。興味や関心がない、自分の生活には関係ない、好みじゃない。いった本を私たちは、視界に入れることすらしません。ゲームの世界の極めて限定的な選択肢しかない状態も、貧しいようには見えないのでしょう。そもそも選択肢というのは多ければ多いほど良いわけでもないのです。その状態は、雑音が多いとも言えるんですから。無数の音が響き渡る中で、必要な音だけを聞き取るのは難しいことです。単純化されたゲームの世界は、ストレスの少ない場所でもあります。一年という期限を区切り、別れという選択肢を捨てた時、私は一瞬「世界の表面が剥ぎ取られた」ような感覚を味わいました。巨大な手を持った誰かが、くるくると絨毯を剥がしていくようなイメージ。その直後に世界は、再びそっくりな絨毯に覆われました。同じに見えるけれど、確実に違うなにかに。現実の世界に比べるとつるりとして、陰影が少なくて、シンプルなテクスチャのなにか。私の世界はそのとき、現実の豊かな複雑さを捨てて単純化されたのです。その結果、自分自身のそれまでの悩みの多くを、私は雑音として切り捨てられるようになりました。それは、正しいことではなかったんですけど。私が切り捨てた「雑音」とやらの中には「自分の結婚」、「自分の将来」について思い悩むことも含まれていたからです。私もうアラサーなのに、このままじゃ一生結婚できなくなるんじゃないのかな?仮にセキゼキさんと結婚するようなことがあったとしても、無職で病気のセキゼキさんを抱えてずっと生きていくのはたいへんじゃない?子供はまず持てないだろうなあ。男の子でも女の子でもいいから、欲しかった......結婚とか子供とかそういうのぜんぶ諦めてそのままおばあちゃんになったら、そのときむちゃむちゃ後悔したりするんじゃないかね?すべて、ものすごく当たり前の悩みです。この先数十年続くであろう人生のために、きっちり考えておくべきことです。一時の感情に流されて無視するのはよくないことです。その必要な悩みを切り捨てたことで、私の気持ちははっきりと楽になりました。そもそもこの先の人生のことを考えて、「安定した生活」とか「幸せな日々」とか「可愛らしい子供」とかが欲しいんだったら、もうとっくに答えは出てますからね。「別れる」が正解ですよ。そのくらいのことは、私にもわかっているんですよかなり早い段階で。わかっていてもできないから、悩んでしまうわけです。一年という期間限定で、私はその「正解」を選ばなくても良いことになりました。私が考えなければならないのは、この一年をどう乗り切ればいいのか、それだけです。シンプルで極めてわかりやすい。そもそも「別れる」ことにしたって、単純ではないんです。さようならした翌日に冷たくなったセキゼキさんが発見されるとか、そういう末路は望んでいないわけですよこっちは。穏やかな話し合いのスタートが切れるかんじが全然しないのは気のせい?仮に別れの同意をとりつけたとしても、その先は?この先もセキゼキさんには治療を続けてほしい。セキゼキさんの実家の近くに通いやすいクリニックを探したほうがいいのか?今のクリニックでうまく治療が進んでいるなら、多少遠くてもそのままのほうがいい気もするし......けど遠くなったら通うのやめたりしない?傷のない別れなんてあるわけないし、とかいう歌があったし確かにそうかなとは思うけど、致命傷だけは避けたいと思っちゃうのはわがままですか?そういうことを考えていると、それだけでへとへとになっちゃうんですよね。「老後の生活、考えてるー?」ってそういう声が絶妙のハーモニーを響かせてきて、私はまた新たなひとり検討会を始めることになってしまう。一年という区切りによって、この終わらない検討会の開催はしばらく延期されることになりました。別れ方についても考える必要はありません。セキゼキさんと同意がとれているわけですし。大事なことを棚上げして先に延ばしただけとも言えますが。それでもよかった、とても助かった、と今は思っています。マンガ6月9日に『むしろウツなので結婚かと』第12話が無料公開されました。comic-days.com正直な話、当時別れることは何回か考えましたよねそりゃあ。考えたから何だって話ではあるんですよ。まあーたとえばですけど。上司にムカついちゃって「こいつ死なねーかな」と心の中で一瞬でも毒づいたことのある人は、挙手なさいって話でして。別に上司じゃなくてもいいですけど、クラスメートでも親戚でも知人でも同僚でも教師でも見知らぬ他人でも。「こいつ死なねーかな」は思っちゃう時があったっていいじゃないか、にんげんだもの。「死なねーかな」と何度上司に対して思っても、実際に実行に移す人は稀ですよね。いたらニュースになりますし。この手の空想ってのは、けっこうやってる人多いんじゃないかと思いますね。こんな学校やめてやる。明日退職願を叩きつけてやるんだ。こいつとはもう二度と会わねえ。離婚だ離婚、三行半だ!。