・小鼻のすぐ横「迎香(げいこう)」。鼻水・鼻づまりに有効。深呼吸しながらゆっくり押して回します。水滞は「気」の流れが弱い「気虚」によるもの。「気」の弱さから根本的な新陳代謝能力が低下しているのです。「気」を消耗してしまうような激しく、また汗をたくさんかくような運動は向きません。ウォーキングなど軽めの運動からスタート。朝はしっかり夕食は軽めに、特に基礎代謝が下がる夜は睡眠の直前には食事をしない。身体を温める食べ物を意識的に摂り、身体を冷やすものは避けましょう。味を濃くするとのどが渇きますので薄味で。禁物なのは美食とお酒の飲み過ぎです。脂肪分や甘い物、アルコールは水分代謝を狂わせるので注意しましょう。身体を温める食材:生姜、にんにく、長ネギ、シソ、シナモン、唐辛子、コショウ、ニラ、かぼちゃ、かぶ、羊肉、鶏肉、まぐろ、サケ、エビ、栗、もち米、紅茶、酒、ワイン、黒砂糖など。お茶:菊花茶・甜茶(てんちゃ)。花粉症シーズンの2ヶ月くらい前から飲み始めるとよいでしょう。うま!デザートプティフールたくさんお菓子。食べかけでスミマセン夕食はもちろん美味しかったですが、特に朝食がいいですね。朝採った野菜を気持ちよくいただけます。土曜日のディナーには6種類のホールケーキから、お好きなものをいくつでも選べて、その場で切り分けてくれるそうです。一泊一人20000円くらいからです。手違いが生じたため、大変お安く泊まれました。http://www.kawazu-onsen.com/sakura/sakura.htmひと足早い春を感じてみてください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。