気ままな暮らしを発見します。筋トレ)ができるようになっているのです。エクサブルマシン自体は、普通の椅子、またはクッションのような形状です。与えるように設計されていることが、このマシンの大きな特徴です。この振動により筋肉がほぐれ、内側の眠っていた筋肉を揺り起こすのだそうです。いう検証結果が出ているとのこと。ように設計されています。目覚めさせることになります。すべての筋トレ運動に共通して大切なことは、使っている(鍛えている)筋肉を意識しながら行うことだそうです。筋肉が眠ったままの状態でいくら筋トレを行っても、思うような効果は得られないということです。運動をおこなうので、通常の運動に比べて効果が倍増するのです。これは、なかなか新しい発想だと思います。個人的には、椅子の上に置いて使っても同様の効果が得られるというところが、気に入っています。職業:自営、ときどきパート略歴:会社を早期退職して、気ままな暮らしを目指しています。好きなことを追い求めていますが、現実はそれほど甘くはありません。今日も明日も頑張ります。はじめるナビブログランキングに参加しています。とれんどSeesaaブログ。