[あなたの見た目年齢は?]「もう○歳だから」という思い込みは捨ててください見た目年齢と実年齢がものすごく違う人がいますよね。若く見られたほうが、嬉しいと思うのですが。^^男性だとその限りではないかもしれませんが?年相応に見られたら、充分なんて人もいるのかなww最近は見た目年齢を診断できるアプリなんてのもあるみたいですからね^^;老化は20歳からはじまっています(きっぱり^^)誰にでも起こることなのでこればかりは抗えませんがそれでも、いつでも変わらずに若々しく元気はつらつとしている人と、人が変わってしまったと驚くほど老け込んでしまう人がいるのも、これまた事実です^^;その差って一体どこからくるのでしょうか?最近あなたもこんな事が気になったりしませんか?・若い頃と同じようにダイエットをしても体重が落ちない・一晩くらい徹夜しても全然大丈夫だったのに最近は寝ても疲れがとれない。・最近なんだかお肌に元気がない・おもしろそうなことがあっても、若い頃のようにすぐに飛びつく気力がなくなったこのあたりの事が思い当たる人は。状態」「気力」この4つのポイントが実年齢よりも老けているかどうかの決め手になるのです。これらの変化をどうくい止め、若返らせていくか。その4つのポイントについて原因や対策についてお話ししていきます!この4つのポイントを抑える事であなたの見た目年齢もがっつりと変化させることができますよ^^体型まずは見た目年齢にもっとも影響を与えるのがずばり「体型」です。その原因はおもに4つあげられるのですがひとつめは、体重の増加^^;。若い頃に比べて活動量が低下するのに食べる量はさほど変わらないか、むしろ増えてしまう傾向にあることがあるんです。オバさん体型になってしまう原因の2つ目は脂肪のつく位置に変化があります^^;中年体型の人はたいてい下腹がでっぱっていると思うんですが、これは若いうちは皮下脂肪がつきやすいのに対し、だんだん内臓脂肪がつきやすくなってしまうためなんです。残念ながら、思い当たる人も多いのでは???3つ目の原因は、運動不足による筋力の低下です。筋肉によって支えられていた身体のハリがなくなり、だるんとたるんだ体型になってしまいます。4つ目の原因は、バストやヒップが垂れてくること。これは、加齢により皮下組織が衰えてしまうために起こります。あなたが年齢を自覚する時ってどんな時でしょう?「最近疲れやすくなったなぁ~」なんて感じるときに体力の衰えを感じたりすることはないですか?身体に疲労感があると、何に対してもやる気が起こりませんよね。そんな時に「もう歳だから~」なんて年齢を自覚したりすることがあると思います。疲れた時とに、ふと「あれっ、私って○歳なんだったぁ~」なんて、あらためて実感したりして^^;;w体力と気力って相互に影響しあっているんですよね。実際に体力と気力が衰えていく原因も相互に影響しあっていることが多いんです。どちらに関係することにも体重の増加がかなり影響を与えています。体重が増えると、身体が重くなっていくので動くのが面倒になったり、身体を動かさないと体力が低下し、ますます動くのがおっくうになるという悪循環。次に、体力・気力を喪失させるのがうつ的な気持ち。することが少なくなり、気持ちが沈みがちになります。年齢的にも社会や家庭に対する責任が重くなったり、それが漠然とした不安となって、前向きな気持ちや挑戦する気持ちを奪い、意欲の低下を招くことがあるんですよね。運動不足による筋力の低下はスタミナ不足の原因にもなります。お肌お肌の状態も見た目年齢を大きく左右しますよね。肌がきれいな人って断然若々しく感じます。この肌の状態は若い頃と比較して、もっとも違うのは肌のくすみとシワだと思うのですが。くすみは、肌の表皮細胞のターンオーバーの乱れが原因です。ターンオーバーとは表皮細胞が生まれ変わる周期のことですね。皮下組織のボリュームが減り、その上を覆う皮膚の面積が余るためにできてしまうものが、シワと呼ばれるものです。お肌」だということは理解されたと思います^^このうちの一つだけが思い当たるなんて人は多分少ないはず。程度の差こそあれ、複合的に思い当たる症状がそれぞれにあるのではないでしょうか?だからこそ、この4つの要素を意識すること、改善していくことで見た目年齢をぐぐっと若くすることができます^^きっかけをつかめれば、悪循環も回避することができます。「これなら取り除けそう~」って思うところから取り掛かってみるのも1つの方法です。ひとつを達成することで「次はどれにしよう」といった感じで1つ1つクリアしていくことで、達成感を味わいながら自信をつけることで、自然にやる気が湧いてきます。ここでダイエットを一番最初の突破口にしてみると、こんな感じでイメージできると思います。体重が増えて身体が重くなったこと。疲れもとれて体力がよみがえる。●今度は、たるみを整えるためのトレーニングやスキンケアに力が入る。●肌や体型が美しく変化したことで自分に自信がつき意欲的になる。●自然にダイエット効果がうまれる。主婦が在宅で稼げない理由■お金を稼ぐための成功マインドを作ろうコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。*サブコンテンツサイドバープロフィールはじめまして!セラピストの傍ら自宅でまったりネットビジネスで不労所得を構築中!初心者主婦でも完全在宅でパート以上に稼げる方法を紹介します。Reserved.このページの先頭へ。