LINK普段は真面目で腰が低いのに、お酒に酔った時だけ怒りっぽい。二日酔いまで混ざって気分は最悪。こんな経験があるかたは、まずは反省をやめる必要があります。「いやいや、悪いことをしたから反省でしょ?」と思ったかもしれませんね。酒乱をさらに強くひきおこす原因。簡単にできる解決策をお伝えします。酒乱の原因はシラフ時のガマン真面目で腰の低い人ほど、シラフのときに人間関係でガマンの連続。頼まれごとを引き受けたり、いつも嫌なことでもニコニコこなす「いい人」なのです。その我慢を1回するたび、まるで貯金のように怒りがグングン溜まっていきます。最悪のループにハマってしまいます。笑い上戸や泣き上戸のように、それほど迷惑ではない酒癖もあるのに、なぜ怒ってしまう人が多いのでしょうか。それは感情を溜め込む順番にヒミツがあるのです。怒り、哀しみ、喜び、楽しみの順番でしか出せないようになっています。怒りを溜め込んでいる人ほど怒りっぽくなるのです。普段から怒りを上手に出し切っている人なんですね。根本的な解決にはならないどころか逆効果。シラフの時に怒りを吐き出しておく必要があるのです。他人に怒りをぶつけるわけにはいきませんよね。そこで簡単にできる怒りの放出として、ノートに腹の立ったことを書きまくる、という手があります。愚痴を言いたいときに書きなぐれば十分です。1:絶対に誰にも見せない。2:過去のドロドロした怒りこそ重要この2つは必ず守ってください。怒りの相手に気を使って言葉を選んでしまうでしょう。字も乱雑で構いませんので書き殴ってください。酔った時に「だいたいこの人はあのとき・・」と、過去の腹の立つことに目がいきませんか?これは溜め込んだ古い怒りがお酒の力ででてしまっている証拠。人にぶつけることなく怒りを成仏させられるのです。書くのが苦手で人に話せない怒りがあるならこんな悩みを人に話したらみっともない、ドン引きされそうで恥ずかしい。そんな怒りを吐き出したいときは、プロのカウンセラーに任せてしまうのもひとつです。安心して怒りを吐き出し切ることができるうえ、トラウマや心の傷を癒しながら進めることができます。周囲にとって必要な存在。そんなあなたが傷ついて反省してさらに荒れて、こんなループにいるのは悲し過ぎます。一人で戦っていてつらい、そう思われるなら、ぜひカウンセリングのご案内ページをご覧くださいね。全力でサポートさせていただきます。失敗してわかったカウンセラー選びのコツこんにちは。根拠のない自信を10秒でつける秘訣こんにちは。佐々木康治のFacebook佐々木康治のTwitter高校時代から登山にハマったソロハイカー。山頂で食べるための保存食を自作するほどの山好きです。温泉巡りが趣味で、地元大阪南部の温泉はほぼすべて制覇しています。reserved090-5465-210610時~21時お問い合わせ。