私がダイエットのために意識してる事(食事)Jan.24.2019久しぶりです。インスタで長文になるから、ブログにしてみました!これを読んでる人はダイエットをしたい人かな?私はちょっと前にハワイ旅行の為に(水着を着る為)ダイエットしたい!って思って始めたよ。去年はベスト体重より+3k体はぶよぶよダイエット自体あまりした事なかったけど、綺麗になりたい!って気持ちで今いろいろ試してるの!この時何枚も写真とったのに、お腹の肉が邪魔でのせれなかった...(これは私自身の話)インスタに食事について質問が多かったから今日は食事の話をするよ!はじめに、自分がなりたいベストな体型があるならそれに向かって一緒に頑張りましょう!私はプロじゃないし、ストイックでもない。他人の意見なんって気にしない事。自分の体だから、自分が決めればいい。始めます!人って本能的に体が必要な物を脳に信号を送り、食べさせる。依存して信号が送られるのは違うよ!これはただの依存だから。考えたら気分が変わったりする時あるよね?そうゆう時が大事。昨日、今日お肉沢山食べてまたお肉食べたーいってなったけど、もしかして、ヘルシーなお肉料理でもいい?って考えたらその口になった。要するに大事な事は無駄に食べない!体と会話する!添加物をとらない!↑これは難しいからとりすぎない意識する!そして、お腹がぐーぐーってなるまで食事しない。これも体との会話だよ!あああー!食事は血液に変わるから絶対食べないといけないからここだけは気をつけて欲しいです。何ヶ月前か食欲がなくって食べなかったら勝手に痩せたけど、体はボロボロになった。寝れない肌荒れする体が重い軽くなってるのに重たいって最悪ね!食べないダイエットは絶対だめ!そこからまた、無理やり食べたら太ったwだから改めて意識して体と会話をするようにしたのそうしたら11日間で-1.5k早いか、遅いかは分からない(初心者だから)でも、私はこれでいいし続けます!何しなくても綺麗な人って羨ましい....私も綺麗になりたいw私が意識してる事はこれです。皆んなも一週間だけでもやってみてね!次のブログはお腹すいたーーーって思ってもヘルシーな豆ミートのハンバーグの話です。気になったら読んでね。投稿このブロガーの新着記事バレンタインにチョコレートを贈るなら本物のチョコレートをあげよう。私がダイエットのために意識してる事(食事)久しぶりです。CAMPBLUECAMPってイベントへ行ってきたよ。