知りたかった情報も教えて頂く事ができました。Permalink酒好きの女性に多い脳卒中を防ぐ食べ物。1日2合以上でリスク2倍と朝日新聞。国立がん研究センターなどの調査でわかりました。全国9カ所に住む4万7千人を17年間調べたと朝日新聞は報道。脳内出血に限ると2.85倍高かったと書いてます。脳卒中の危険は1.55倍高かったと書いています。女性は男性よりも小柄で肝臓も小さいので、アルコール代謝が遅いようですね。このため、男性と同じ量を飲んでも体にかかる負担は大きいというわけです。近年、女性の飲酒は頻度も量も増えている。女性は日本酒なら1日1合、ビールなら大瓶1本未満を目安に節酒を心がけて欲しいと話しているそうです。それにしても近ごろの女性の飲みっぷりは凄いですね。脳内の血管や中枢神経に障害が出ます。手足が動かなくなったり意識がなくなる発作が起こります。脳卒中の主流は、いま脳内出血から脳梗塞へと変化しているようです。逆に脳卒中にかかる人の数は増加しています。生活習慣病が増えてきたからでしょうか?脳卒中がこわいのは命にかかわる危険があるからです。発作によって全身マヒや半身マヒに...寝たきりになるこわさもあります。脳のなかに梗塞が出来て痴呆症になるケースも多いようです。予防には食生活を改める必要があります。三度の食事をきちんと食べることです。栄養不足になると血管がもろくなり発作の引き金になります。濃い味つけのものは避けてください。減塩すれば確実に血圧を下げてくれますので塩分は控えめにしてください。ビタミン、ミネラルは過不足なくとりましょう。栄養のバランスをつねに考え、食事をしてください。食事療法で脳卒中を予防するにはタマネギを常用することです。タマネギは血液をサラサラにする効果があります。リンゴ、トマトも脳卒中の予防に効果があります。民間療法では「昆布」を食べることをすすめています。「ゴボウの昆布巻き」などは毎日でも、あきずに食べることが出来ます。血液の循環を促す効果があります。毎日食べて血をキレイにしてください。先にも記しましたが血液の浄化作用にはタマネギがいちばん。ニンジン、梅、こんにゃくも積極的に食べていただきたい食材です。血管がキズつきやすくなって起こります。血管の老化を防ぐためにもタンパク質の不足はいけません。良質のタンパク質を十分とってください。酒好きの女性の方は念のため血圧は朝晩測定してください。血圧が正常なら脳卒中の危険は軽減、安心です。◆お詫びしばらくお休みしていて申し訳ありません。勝手な事情により当分、不定期な配信になります。便利そうなので購入しました。