背筋ダンベルを使ってローイングデットリフトプルオーバーなどなど組み合わせて約30分間くらいトレーニングしています。ちなみに重さは10回できついなと思う重さでやっています。このサプリはトレーニングをある程度やる人には効果があると思うが本当に少しだけしかトレーニングしない、まったくしない人には効果が薄いのかなと感じます。劇的な効果が欲しいのならファーミアマッスルかなと思います。トレーニングしただけで張りをすごく感じます。13:18ビルドマッスル5日目Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-24ビルドマッスル届きました〜ビルドマッスル本当に効果があるのか検証していきたいと思います。2017年1月20日インターネットで注文。通常土日を除き4日〜10日で届くみたいです。早いです1月23日にもう届きました。思ったより小さいのでポストに入る感じです。ドラックストアにあるサプリと同じくらいの大きさかな。4粒〜8粒を目安に飲みます。4粒飲んでトレーニング開始。13:44ビルドマッスル届きました〜Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-23今話題の・・・こんにちは。ここのところちょっとした筋トレで筋肉痛が出たり、前よりも筋肉落ちたなって感じてきたのでビルドマッスルHMBを購入してみることにしました。「効率よく筋肉アップしたい」「プロテインは飲みづらい」「体を鍛えたいがうまくいかない」人のために作られたサプリメントで話題沸騰です。一般的に筋肉トレーニングのサプリといえば「プロテイン」が主流ですが変わりつつあります。トレーニング前に飲むことで、筋肉の保護・増強・回復を効率よくサポート!毎日続けていただくことで、トレーニングの成果をアップし理想の体づくりができるそうです。これから3ヶ月飲み続けて効果をブログに書いて行こうとおもいます。インターネットで購入。4日〜10日でつくみたいで到着するのが待ち遠しいです。ちなみに私は187cmで78キロ体脂肪18.6%です。目標は+5キロ体脂肪3%ダウンです。今回はジムも行かずにダンベルと自重トレーニングでやってみたいと思います。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ビルドマッスルを使って3週間。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。