為ご新規様の受付を一旦停止しております。追加募集の際はHPにてお知らせいたします。】room204は、ピラティスとヨガ・体幹と自重トレーニング・フォームローラーやマッサージボールによる筋膜リリースをとりいれた、新しい会員制コンディショニングスタジオです。姿勢や日常動作の癖によって、過剰に使われている筋肉と、ほとんど使われていない筋肉があります。筋力バランスが良好で同じ張力だと骨格は真っ直ぐになりますが、ある筋肉の弱化が原因でバランスが崩れたり、特定の動作の繰り返しで張力が強くなった方へ骨格が引かれたりしています。痛みが生まれていきます。姿勢や動作の癖があると、ストレッチ効果もトレーニング効果もでにくくなっています。整体やマッサージにいくと楽になっても、またすぐに元に戻ってしまいます。筋力トレーニングだけでも身体の歪みや癖を意識できないと、更なる歪みや痛みを引き起こす危険があります。mueller社トリガーポイントのフォームローラーと、マッサージボールで身体をほぐしていきます。ピラティスやオリジナルトレーニングで体幹の安定と筋力アップ、ヨガでストレッチ&リラクゼーション。身体からメンタルまでコンディショニングしていきます。1回90分、1名から最大5名の少人数レッスンなので大人数ではなかなか叶わない、1人1人丁寧に見させていただくレッスンが特徴です。マッサージや整体いらずのまっすぐしなやかな身体を目指します。詳しくはHPをご覧下さい。レンタルマット・ブロック・ゴムバンド・マッサージボール・フォームローラー等全て無料でお使いいただけます。