「あさ大、17時小」の食べる事の摂り方がダイエットの大原則です。食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでもダイエット効果は大きく異なるのです。昼はそこそこ食べる、そして17時に沢山食べるパターンです。このような食べる事の摂り方は、いくら摂取カロリーを減らしていたとしても体重が落ちにくい食生活といえます。言うのもあさはエネルギー消費がもっとも高くなる時間帯なので沢山食べてもエネルギーとして使われるので太りにくいのです。食べる事の時間帯であり、ダイエットに限らず健康面でも重要なことですね。あさ食べずに昼と17時のみしか食べない人は要注意です!これはとても太りやすい食生活!お相撲さんが太るためにやっている食べる事方法です。食べたものが体脂肪として蓄えられやすくなります。夕方食で揚げ物など脂質や炭水化物が多い食べる事はとても太りやすい!だからこそ17時は食べる事量を抑える必要があるのです。「あさ大、17時小」の食事の摂り方になるわけです。あさしっかり食べることでエネルギーを蓄え、17時は脂肪の蓄積を抑えるために食べる事量を減らす。健康面でもとても好ましい食べる事の摂り方なのです。昼を少し多めに食べるようにして、2:3:1の割合で食べるようにしましょう。