ブログHOME医院ブログインフルエンザが流行しています!2019.01.17更新こんにちは。年末までは落ち着いていたとお知らせインフルエンザが、年明けから急増しています(苦笑)。昨日、関東でも流行警報が出されましたね。当地区でも患者さんが急増しています。今日はインフルエンザの基本的な情報についてお伝えしておこうと思います。(多くは38°C以上)で発症し、体のだるさ、筋肉痛、関節痛などが出現することです。のどの痛みや鼻水が主体で、通常の風邪と見分けがつきにくい場合もあるので注意が必要です。インフルエンザは抗ウイルス薬があるのですが、発症から48時間以上経過すると効果が落ちてしまいます。症状が怪しい場合は早めに受診をして検査を受けることをお勧めします。(発熱後半日くらいたてば正確に診断できることが多いです。)特に高齢者や小さなお子様は肺炎や脳症を発症することもありますので、早期診断と治療が大事になってきます。感染予防として、手洗い・うがい・マスクの着用などが良く言われますが、実は自分の体力や免疫力がとても大事なのです。ウイルスに接しても自分の免疫力がしっかりしていれば、発症しないことが多いのです。免疫力を落とさないためには疲労やストレスをためない、睡眠と栄養をしっかり摂る基本的な体調管理が大事です!また、インフルエンザワクチンは当院にはまだ在庫がありますので、1月中であれば接種可能です。ご希望の方はお電話でお問い合わせ下さい。皆様、明けましておめでとうございます。今年は寒い年末・年始になりましたね。インフルエンザはあまりはやらずに、クリニックとしては比較的穏やかな年越しになったと思います。私個人も家族とゆっくり過ごす時間を取ることができ、昨年の振り返りと今年の抱負について思いを巡らすことができました(^^)。2019年度もしながわ内科・循環器クリニックは皆様により一層満足していただけるように、スタッフ一同、常にどうしたらもっと良くなるかを考えながら進歩・進化していく所存です。今年もどうぞよろしくお願いいたします。しながわ内科循環器クリニック24時間リレーマラソンに参加してきました!2018.09.20更新こんにちは。9月15,16日の二日間にわたり、平塚運動公園で毎年開催されるマラソン大会に参加してきました!クリニックのチーム「しながわCirc」としての参加は毎年恒例になり、今年で3年目になります。この大会は1周1.7kmのコースをチームでたすきリレーを行って走行距離を競う24時間リレーマラソンです。今年の順位は97チーム中36位で13人での走行距離は275.1km。みんな頑張りましたね~。各自がベストを尽くして、1本のたすきをつなぐ時間は仲間と過ごす最高の時間で、打ち上げで味わう生ビールは世界一うまい大ジョッキになります(笑)体力的には当然キツイのですが、非日常を仲間みんなで味わえる病みつきになる大会なのです(^^)。これって帯状疱疹?2018.08.20更新こんにちは。4月から常勤になりました佐藤弥生です。最近は朝、夕涼しくなってきて過ごしやすい日が増えてきましたね。今日は帯状疱疹のお話をします。帯状疱疹はみずぼうそうのウイルスが原因です。子供の頃にかかったみずぼうそうのウイルスが神経に潜んでいて、ストレスがかかったり疲れていたり、免疫が低下した時に神経に沿って増えてきます。この時に神経を傷つけながらウイルスは増殖していきます。小さな水疱がいくつか集まって、ぴりぴり痛痒いような感じがしたら要注意です。帯状疱疹の怖いところは、最初の治療が遅れて湿疹がひどくなるとその後に神経痛が残る可能性が高くなってきてしまうんです。当院では帯状疱疹の治療はもちろん、帯状疱疹後の神経痛の治療も行っています。あれ?と思ったり、帯状疱疹の治療をしたのに痛みが残っていて辛い方はぜひ相談してくださいね。しながわ内科循環器クリニック脂質異常症ついて~動脈硬化を予防し、血管を守る食事と生活習慣~2018.07.31更新こんにちは。夏真っ盛りの猛暑が続きますが皆様、体調は崩されてないですか?今回は先月に町田市の薬剤師会で脂質異常症について講演をさせていただいた内容、動脈硬化と心臓や脳の血管の病気を予防し、寿命を延ばすのに良い食事についてお話しようと思います。テレビでは毎日のように健康やダイエット番組が組まれ、これさえ食べていれば健康になれる!ダイエットには〇〇が良い!といった類の話があふれていますね。情報が氾濫し何を信用したらいいのかわからない時代です(笑)。実は大規模な調査で血管や心臓の病気を減らすことが証明された食事様式があるのです。(精製していない玄米や全粒の小麦粉)、魚を多く摂取し、獣肉類を控え、オリーブオイルやナッツを積極的に摂取する地中海食といわれる食文化です。総合したリスクを減らすことが証明されました。その理由の一つとして挙げられる脂質の種類に注目してみましょう。動脈硬化を予防する体に良い脂肪酸は青魚に多く含まれるオメガ3系脂肪酸、ナッツ類に多いオメガ6系脂肪酸、オリーブオイルを代表とする一価不飽和脂肪酸です。これらの脂肪酸の抗酸化作用、血管の内皮細胞の機能を改善させる作用、炎症を抑える作用が血管に良い理由と考えられています。一方で動脈硬化を引き起こす脂肪酸の代表はトランス脂肪酸といわれるもので、水素添加によって製造されるマーガリン、ファットスプレッド、ショートニングや、それらを原材料に使ったパン、ケーキ、ドーナツなどの洋菓子、揚げ物などに多く含まれています。肉類に多く含まれる飽和脂肪酸も過剰摂取は控えるべきです脂肪酸です。このような食生活を実践するにあたって陥りやすい罠があります。それは良い食品を多く摂取することに注目するあまり、総カロリーが過剰になってしまうケースです。普段の食生活の上に果物やナッツ、オリーブオイルなどを過剰にとってしまえば体重は増えますし、カロリー過多になってしまいます。良い食品というのはあくまで適正な総エネルギー摂取量を保つことを前提とした話なのです。アルコールを控える、十分な休養と睡眠をとるなど、血管を守るには大きな視点で生活全体を考えることが一番大事なのです。木を見て森を見ず、にならないように気を付けましょう。しながわ内科循環器クリニック心不全てどんな病気?2018.05.21更新こんにちは。心不全学会が一般の方にわかりやすく心不全のことを知ってもらうために、病気の定義を「心不全とは、心臓が悪いために、息切れやむくみが起こり、だんだん悪くなり、生命を縮める病気です。我が国の循環器疾患の死亡数は、癌に次いで第2位となっており、心不全による5年生存率は50%と予後についても癌と同程度で、決して良くありません。その事実と心不全の具体的な病態についてはあまり知られていないのが現状です。心筋梗塞などのあらゆる心臓疾患を持っている人が予備軍になります。症状は早歩きや階段を上った際の息切れ、足のむくみ、夜横になって寝ていると息苦しくなる、などが典型的です。気づかないで放置しておくと、ある日突然呼吸困難が起こり、救急搬送となる恐れもあります。総合的に判断しますが、採血でBNPやNT-proBNPという項目をみれば、簡便に状態がわかります。生活習慣病や心臓疾患でおかかりの方は、かかりつけの先生にチェックしてもらうと良いでしょう。日常生活での予防は減塩を基本とした血圧管理が第一です。糖尿病や脂質異常症の管理、禁煙などの生活習慣も発症予防にかかわってきます。治療は薬物治療が基本になります。血圧や心臓の負担を調整する薬剤や利尿剤が代表的な薬です。早期発見により適切な治療が可能ですので、疑わしい症状がある方は循環器内科の受診をおすすめします。心不全はその進行に生活習慣が大きくかかわってくる病気です。管理ができれば多くの場合は良い状態を維持できますが、一方で増悪による入院を繰り返すと命を縮める病気です。正しい知識をもって、心不全の予防に努めましょう。しながわ内科循環器クリニック五感を開放するマラソン2018.05.03更新こんにちは!院長の品川弥人です。今日は私の趣味の一つであるマラソンについて話そうと思います。ランニングを始めてかれこれ15年くらいになりますが、走ることが習慣になったのは7年くらい前でしょうか。きっかけは東日本大震災です。当時ガソリンが品薄になり給油ができなかった時期があり、片道7kmの大学病院への通勤を自転車に変えたのです。朝型の生活に変えたことをきっかけにランニングも定期的に始めてみることにしました。週2~3回、30分~1時間程度の朝ランです。はじめてみると1日が非常に気持ちよく過ごせて、仕事の効率が上がります!体力も付くため、長時間の仕事でも疲れることが少なくなりました。それから最低限週2回くらいのランニング習慣はほぼ途切れることなく現在まで続いてます。フルマラソンも2011年に初挑戦してから、年1回くらいは大会参加を続けています。ストイックな趣味だね!Mだね!と言われるのですが(笑)、自分では気持ちがいいから続いているだけなのです。何が気持ち良いのか、あまり深く考えたことはなかったのですが、先日心理学のセミナーでマラソンにぴったりあてはまる!と思った言葉に出会いました。「五感を開放する」というキーワードです。これらをフルに刺激することで人は本来の人らしく、生き生きと日々を送ることができるという趣旨の話でした。マラソン中は移り変わる景色の中で朝の光を浴び、鳥のさえずりと風の音を聞きながら空気の匂いを感じ、筋肉の使いや全身の感覚を意識しながら汗をかきます。走った後の水の味は格別です。運動習慣の持つ人は持たない人に比べて抑うつになりにくく、ストレス頻度が低いというデータもでています。しながわ内科循環器クリニッククリニックブログをはじめます!2018.03.14更新しながわ内科・循環器クリニック院長の品川弥人(ひさひと)です。このたび、ホームページのリニューアルにあたり、院内ブログを始めさせていただくことになりました。日常生活や診療にまつわる出来事を私やスタッフがupしていきますので、よろしくお願いいたします。今回は私の簡単な自己紹介と地元のお話をさせていただこうと思います(^^)。私はクリニックのある町田、山崎町で生まれ育った生粋の町田っ子です。主な勤務先は北里大学病院でしたので、40数年間ほぼ地元で過ごしてきたと言えます。山崎町といえば、まず思いつくのは緑豊かな七国山ではないでしょうか!?標高128.5メートルの小山ですが、鎌倉時代に鎌倉と上州方面を結んだ鎌倉上道の古道跡が現在も残っている歴史ある緑地帯です。となりのトトロの七国山(しちこくやま)のモデルと間違われるようですが、それは違うようですね(笑)。緑豊かな里山という点は同じで、四季季折々の自然を感じられる素晴らしい古道の散歩道です。しながわ内科循環器クリニックサイトをリニューアルいたしました。2018.02.24更新よろしくお願いします。