サイクルロードレースのトレーニング日記ちょっとスピードアップ今朝も一周してきました。34キロペースで走れたのは田鎖まで。長沢では31キロキープがやっとでした。家まで丁度1時間で一周しました。今朝は全体的にスピードアップ出来たようです。28キロ7月も終わり、あすから8月。土曜日は地区掃除で朝練は休みます。0今朝は涼しかったです、津軽石は今朝も一周しました。夕べは寝やすい気温まで下がり、今朝も涼しかったです。閉伊川に来るとその涼しさも消えてしまいまいた。宮古はそれほど気温が下がらなかったようです。今日は信号4つに捕まりました。根井沢を越えると又涼しくなりました。暑い日が続いています。昨日は宮古も34度を超えたそうです。朝の涼しいうちに走るのが体力の消耗も少なく夏を乗り切る鍵になりそうです。今朝もTさんと一周コースを走りました。昨日よりは余程ゆっくりペースで走りました。帰ってから一人で夕べ置いた車を取りに宮古へ走りました。行くのも芸がないので、金浜から八木沢に。未舗装のところがあります。宮古に着いても更に鍬ケ崎から旧国道を崎山に抜けて、R45を北上しトンネルを2つくぐって左折し一ノ渡。箱石から宮園へ抜けました。