:健康情報スポンサーリンクお酒を飲むと太ります。お心当たりのある方も多いと思います。中にはお酒を飲んでも太らないという方もいますし、「アルコールのカロリーはアルコール自身を消費するために使われるので太らない」という誤解がありますが、普通の人は太ってしまうのです。お酒を飲むと太ってしまう理由を調べてみました。◆一緒に食べるおつまみで太る◆肝臓の代謝が低下するため太る◆お酒自体のカロリーで太る一緒に食べるおつまみで太るお酒だけのみ続ける人というのは少ないです。普通はおつまみを食べながら、お酒を飲みます。お酒と一緒においしいおつまみを食べるというのも、お酒を飲む楽しみの一つですからね。アルコールは肝臓からのブドウ糖の放出を抑制するはたらきがあるため血糖値を下げる作用があります。血糖値が下がると空腹を感じてしまいますので、ついつい食べ過ぎてしまうのです。しめのラーメンやお茶漬けがおいしいのは、この血糖値が下げるため、炭水化物を身体が要求するのですね。食べ過ぎてしまえば、太るのは当然です。これが、お酒を飲むと太る一番の理由です。アルコール依存症の方は、痩せている方が多いですが、これはお酒だけを飲み続け、通常の食事もあまり食べないためと言われています。肝臓の代謝が低下するため太る肝臓は通常は脂肪を分解する作業をしていますが、アルコールが入るとアルコールの分解を優先します。肝臓は最優先でアルコールから生成されたアセトアルデヒトを「二酸化炭素」と「水」に分解して身体から排出しようとするのです。なると血中の脂肪の分解作業は遅れてしまうため、そのまま分解されずに脂肪として蓄積されてしまいます。この脂肪による脂肪肝になると、ますます肝臓の機能は衰えます。このように、お酒を飲むことにより、肝臓の代謝が低下するため、脂肪が蓄積し太るとともに、太り易い体質になってしまいます。お酒自体のカロリーで太るお酒のアルコールは「エンプティカロリーだから太らない」などの誤った解釈がありますが、エンプティカロリーの本当の意味は栄養が無い(エンプティ)という意味です。したがって、立派な(?)カロリーですので、お酒を飲めば当然に太りますね。それも意外と高いカロリーです。ワイン、日本酒、ビールなどの醸造酒は糖質を多く含む為太り易いです。体重を気にするのならば、焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒の方がよいです。標準的なお酒のカロリーは以下の通りです。アルコール度数が高いほど、カロリーが高くなる傾向があります。kcalまとめ◆お酒より一緒に食べるおつまみで太ることが多い。◆お酒を飲むと肝臓の代謝が低下し、脂肪が蓄積し太る。◆お酒自体は実は高カロリー。蒸留酒より醸造酒、アルコールが高いお酒ほど太りやすい。お酒を飲みとどうしても太ってしまうため、ダイエット中の方はお酒を控えた方がいいでしょう。ビール、発泡酒、第3のビール。[...]返信ビール、発泡酒、第3のビール。休みの違いを分かり易く説明します「非番の警察官がお手柄!!」とか、「非番の消防士が救出!!」というニュースを見ることがあります。「非番」とは具体的にどういうことをいうのでしょうか?...体にいいお酒ランキング日本では「酒は百薬の長」といわれています。適量の酒はどんな良薬よりも効果があるという意味です。人類は古来よりお酒を嗜んでいました。適量を守ればとい...2019年の秋雨前線はいつまで?お盆が過ぎると、なんとなく秋めいてくる感じがします。暦の上では秋なんですね。しますが、日差しの強さが弱まり、一歩一歩秋が近づいています。...さぞかし(嘸かし)の正しい使い方と意味について「さぞかし悔しかったろう」、「さぞかし辛かったろう」などと聞く”さぞかし”ですが、正しい使い方と意味をご存知でしょうか。と日本の上空では様々な名前の風が吹いています。