整体院セラピストハウスです。「花粉症の対策として、花粉を取り込まないために口呼吸ではなく、鼻呼吸にしましょう。」という内容を記事にしました。呼吸は無意識でしていますからね。口呼吸になる理由は?結論からいうと、口呼吸の原因は「舌」の力が弱くなっているからです。した時に、確認してみて下さい。口の中で、ご自身の舌がどこにあるのかを。上あごの付いている方はOKです。口の中で下に落ちている方は、口呼吸になっている可能性があります。逆に言えば、舌の力をきたえると、鼻呼吸になりやすいです。舌はとてもとても大切です。私の経験でも、舌を鍛えると、驚くようなメリットがあります。意外な効果が得られますよ。そんな舌の鍛え方をご紹介します。前回の記事でお名前を拝借した、今井医師考案のあいうべ体操が良いかと思います。あいうべ体操リンク先をご参照いただきたいのですが、方法はとても簡単です。「ベー」と舌を突き出して下に伸ばすというだけです。これを1日に30回ほど行って下さい。私が受診している歯医者の先生から寝ている時の呼吸について良い方法を教えて頂きました。簡単なので、こちらで紹介してしまう事はできるのですが、それを紹介してしまって良いのか分からないので、紹介はやめておきます。お世話になっている先生の飯の種だったら心苦しいですし。近くにある歯科さんです。春江町随応寺17−10この地図は春江総合支所の地図ですが、この中にある歯科さんです。4月から新しい生活が始まっている方が多いかと思います。良い歯科医をお探しでしたら、1つの選択肢としておすすめします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(81)お気軽にお問い合わせください。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。