(128)前のコメントを読み込むためにはJavaScriptを有効にしてください。毎食、トースト1~2枚か、ご飯1杯くらいが望ましいのでは。15:41野菜食い過ぎると屁が止まらない、とにかく止まらない。肉食い過ぎると屁が臭すぎるし、顔面・頭皮共にアブラギッシュ。炭水化物は40歳超えて運動が無いと腹がドンドン拡張して止まらない、蛙みたいに腹が膨れ上がる。16:01炭水化物とか関係なく、摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題。日本人の肥満は職の欧米化による摂取カロリーの増加と運動不足が原因。ダイエットのステマスレのウザさは異常。16:06炭水化物は必要だよ。痩せたければ食事は普通にして動けとしか。16:17炭水化物抜くということは結局食べれるものが限定されるから食う量も減るんだけどな。それで、4~5kg痩せたから効果は出るし、なんら苦痛もなかったよ。16:28炭水化物減らしたら痩せたって言うのは、その分摂取カロリー減らしたんだから痩せるのは当たり前。肉を減らせば肉抜き(たんぱく質抜き)ダイエットになるし摂取カロリー減らせばいいんだから何でもいい。それなら○○だけ減らすより、全体のバランスを考えて減らした方が健康的なダイエットができる。○○ダイエットという名前を付けた方がインパクトが強く宣伝しやすいからわざわざ不健康なダイエット法を広めてるに過ぎない。16:41漁村の人の元気さ考えると魚・野菜・ご飯だけで充分たくましい体は作れる。肉は食わなくても成立することは大昔から証明済み。乳製品も厳密には無理してまでとる必要がない。乳製品は日本人の体質にあってない。肉で肌が荒れる体質の人も多い。タンパク質は魚介類と植物だけで充分。肉と乳製品をやめたら一気に体臭と毛穴の黒ずみがなくなった。首筋の汗のニオイがなくなって感動。16:55欧米人は、ピザとハンバーガーとポテト大量に食ってるから太ってるんだよ?パン、芋=炭水化物カロリーなんか関係ないのにな。試しに何をどれだけ食ってもいいから、米と麺とパンを全部抜いて太ろうとしてみろ。17:00糖質制限やったけど、未だにケトン臭が出ない。17:40食いたきゃ食えばいいし、痩せたきゃ食わなければいい。18:00ビルダーとそうでない奴の知識に絶望的な差を感じるスポーツ医学や栄養医学の分野は、日本の医者はあんま学ばないし、研究も盛んじゃないだから、医者さえ非効率な療法を推奨したりする。18:26炭水化物制限ダイエットは日本人には危ない炭水化物を分解してできる糖質の量が少なくなることによってその糖質をとりこもうと膵臓がインスリンを大量に出すようになる。日本人の膵臓は弱いのでそのようにインスリンを出し続けると膵臓が弱りインスリンがだせなくなって糖尿病になる可能性がある。18:29ほぼ全部あってるからこそ荒れる。19:46俺は主食を米からオカラに変えたらバリバリ痩せたよ毎日毎日大変な量の大便が出る以外は問題なし。20:46主食を雑穀ご飯にするのがおすすめ。一食白米0.5合+増えた雑穀で十分満足できる。白米のようなかっこむ食べ方より、よく噛んだ方が旨いのと、脂ものより塩気の方が味の相性がよいので自然と食べ過ぎないようになる。21:3630代になってようやく、ご飯はお代わりなんかする必要が無いものだってのを理解できたわ。昼一膳と夜一膳、それこそ※58の言うとおり一日一合で充分。お菓子食べるのも止めて、ランニングと組み合わせて3ヶ月で12kg落とせたわ。21:43糖質制限2ヵ月半で10kg痩せた。(BMI27.4→23.8)糖質制限すると嘘みたいに食欲が収まるから、ダラダラ食べ続けたり食べても食べても空腹が満たされないような人には最適のダイエットだと思う。糖質って食べれば食べるほどもっと欲しくなるんだよね。22:14焼き魚見るといつも思うねんけど、肉なんかよりよっぽど脂が多そうに見える。22:44工場の現場になって、忙しく歩き回ってるとクタクタになるけど、腹一杯食ってるのに痩せたわ。朝昼晩ガッツリ食わないと体力が持たないわ。最初は立ちっぱなしマジつらいと思ってたけど腰全然痛くないし、立ってるのに慣れたら一日座りっぱなしの辛さはもう拷問だわ。23:13この際だから言っとくわ。ダイエットに食事減らす系やってる奴は知的障害並の馬鹿。生きる価値無しはよしね。バランス良く食って運動しろ怠け者が。家帰って「あ〜仕事疲れた〜」()とか言ってる時間ウォーキングしろゴミ。23:15よくダイエットで炭水化物を減らすってあるがパン食なら減らした方が良いだろうが、米なら玄米にするだけでいいと思う。減らした方がいいとは思う。明らかに米を多く取ってるならおかず増やしてご飯減らした方がいいが。普通の定食でご飯3杯より定食2人前のがバランスは良いからね。あとダイエットしたいが食事制限はって思う人いるならよく噛む事を心がけて量は減らしてその分回数食べるようにしなさい。01:38毎食おかわりしてる奴がご飯茶わん1杯にしておく、っていうのならありだと思う。極端に低炭水化物にする弊害は医者もテレビも幾らでも言ってるから特に改めて言う事はない。五穀米とか雑穀混ぜご飯いいぞ。モチモチになるし噛めば噛むほど味がでて美味しい。02:58>>12このタイプは一回の量を調整した上で、一日5食とか食えばいい。03:12勉強になるな。06:13体が若く、出来ているなら夜炭水化物抜くだけで異常に減る。カロリー減らすのは体が慣れちゃうから、代謝が下がっているようなら開放日作らないとダメだぞ。06:16炭水化物0はどうかと思うが、ダイエットするなら炭水化物を減らすのは効果があるんじゃないか?運動でカロリーを消費するのは効率が悪い。食事を少し減らせば300~400とか楽に削れる。一時、7kg太ったがウォーキングと食事制限で比較的早く元に戻った。07:54肉体労働者、スポーツ選手は炭水化物取らなきゃな。ないなら食べすぎに注意。15:54くったぶんだけ以上に動く。これ以外なにしても無駄。あるあるやらまるまるやら嫌いなくせに似たような止めるだけ食べるだけダイエットにはだまされるよなコイツラ。22:13BMI16代だけど糖尿予備軍って言われて糖質制限してる。栄養療法参考にして炭水化物含む糖質減らしてたんぱく質に置き換えたら調子いい。カロリーは減らしてない。糖質とカロリー勘違いしてる人間が多いんだよな...。23:4749Kgを1年で15Kg減らしましたというより38Kgからはもうヤバい減らしたくないって思ったけど減り続けてます。400にしたら減りまくりました。炭水化物抜いて醤油皿に乗る程度のおかずしか食べなかった。無理した...後悔しまくってます。面接官「ケーキを7等分したい。