身体の痛みの原因には筋肉の柔軟性の低下が大きく関わっています。楽に伸ばす静的なストレッチに、ダイナミックに動きをつけて動かす動的なストレッチを織り交ぜて身体の硬さを改善しましょう。​火ストレッチ腹筋、背筋、の筋力に、安定させる、捻るという動きもつけて行います。背骨の柔軟性と姿勢にも繋がります。固めるだけでなく動きの中で体幹を使えます。​体幹トレーニング楽しく運動で初心者キックキックやパンチをする為に必要な、肩、股関節の可動域をストレッチで、広げてからシャドーボクシング、ミット打ちまで行います。キック運動神経が発達が著しい12歳位までに、跳ぶ、回る、走る、投げる、といった総合的な身体の使い方を訓練します。キッズ体操&キック大人になるとなかなかする機会のないマット運動で、三半規管・柔軟な身体の使い方・自体重のコントロールしましょう。基本的な運動から、キックボクシングの動きに繋げまでいきます。動ける身体作りはコレです。初心者キックマット&キック初心者キックマット&キック​ストレッチキッズ体操キックキッズ体操キックキッズ体操キック初心者キック初心者キック体幹&キックキッズ体操キック正確な開始時間は入会後に都度確認いただけます。ご不明点はいつでもお問い合わせください。・マンツーマンであなたにあった指導を実践-計画的に、あるいは自分に合った運動がしたい方にオススメです-ジムに通うのが初めてでも大丈夫。経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案。マンツーマン指導から2~3人のグループ指導まで、それぞれのニーズに合わせてトレーニングを組んでゆきます。決められた時間で行う分集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーがあなたの動きを1つ1つを確認しながら行うので、自分のペースで効率よく取り組めることが特徴です。「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」そんな方にもおすすめなプランです。価格は全て税別価格です。月に4回、自分のペースで通えます。内容10回分のお得な回数券です。一ヶ月間クラスレッスン受け放題の大変お得なプランです。内容ご家族二人目以降の方は半額に。内容はレギュラークラス会員と同じです。一週間に一回クラスレッスンが受講可能な​気軽に始められるプランです。​参加したい日に一度受講可能です。ご不明点はいつでもお問い合わせください。