今回は、冬の定番、寄せ鍋について。鍋と言えば、お肉やお魚でたんぱく質を、野菜で食物繊維を摂れて栄養満点!糖質制限中でもたくさん食べることができます。家族団欒でわいわい楽しく食べることもできます。注意点として、炭水化物を一緒に食べるのをやめましょう。食べてはいけないものまとめお肉編お肉は豚肉を選びました。糖質は100gあたり0.2gです。豚肉には糖質をエネルギーに変換する栄養素ビタミンB1が多く含まれております。肉(たんぱく質)は摂らないと、どうしても炭水化物を多く摂ってしまうので、しっかり肉を食べます。たんぱく質は消化に時間がかかるため、胃に長く留まるため無駄な食欲がわいてきません。繰り返しですが、だから、しっかり肉を食べます。野菜はバランスよく摂りましょう。34.4g野菜はいくらでも食べていいけど、ぎょうざの皮に糖質が多く含まれております。これは盲点でぎょうざは主食です。炭水化物(糖質)を多く含んでおります。白いご飯は100gあたり36.8gの糖質を含んでおり、糖質を含む割合としてはほとんど同じです。食べてはいけないもの寄せ鍋はみんなで食べるので、おいしいものは何でも投入です。みんなが糖質制限しているわけではありませんから。糖質制限中の僕は、ぎょうざをぐっと我慢です。絶対我慢した方がいいのが、〆のラーメンやうどん鍋の〆と言えばラーメン今回、サッポロ一番の麺を投入しました。家族は美味しそうにいただきました。糖質制限中の僕はぐっと我慢です。まとめ寄せ鍋において、ぎょうざの皮、すいとん、〆のラーメンやうどん等の炭水化物は食べないようにしましょう。糖質制限を意識して、お肉と野菜を多くとっても、〆のラーメンを食べてしまっては全てが水の泡...最後にぐっと我慢しましょう。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。00:08糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの【寄せ鍋編】Tweet関連記事2020-01-23糖質制限中だけどガッツリ食べたいときのお勧め(こんにゃく米)糖質制限中のぱぱちぇです。糖質制限中のぱぱちぇです。今回は、ラーメンについて。心も身体も健やかになるための糖質制限の川柳です。仕事中の昼食に最適!糖質制限中の食事には気を使うものです。ときには、出張の移動...2020-01-02糖質制限(ダイエット)を始めてから実際にやったこと2019昨年10月から始めた糖質制限の状況を振り返りたいと思います。健康に目覚めて内臓脂肪を落とすために糖質制限を実行中。心も身体も健やかに生きていけるように日々奮闘してます。papache_24最新記事コロナウイルスが社会をダメにしてる。注目記事お問い合わせ《お問い合わせフォーム》フォローボタン@papache_24さんをフォロースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。