15:00今日の朝ごはんです。ジョンソンヴィル、オリジナルスモークとズッキーニのステーキ夕ごはんに使用していたベーコン・ハムなどの肉の加工食品を大豆ミートなど大豆製品で置き換えを始めたせいか、ソーセージが無性に食べたくなります朝ごはんに制限はありませんので(ゆるくやらないとね)今日はジョンソンヴィルをまるごと大きなズッキーニと一緒に焼き、にんにくと大葉、ぽん酢で作ったソースでいただきました超美味しかったですレシピはこちらです。21:59最近、娘が急に地団駄のように足をその場でバタバタするようになりました。階段は一人で登り降りできずジャンプもかけ足もできないのですがあ、また成長したなとしみじみ実感しています。今朝もそんな娘を連れてお散歩に行ってきたのですが夫にローソンでおつかいを頼まれていたので寄ってなんとなくロカボおやつ購入。一気に全部食べたら上がるんですけど2〜3枚くらいならインスリン打たなくてもいけます。お味はピキタンさんや菓子職人さんに比べるのもちろん劣りはするのですが200円以下と考えいいねリブログ止まらないっ!夫婦2人の日常。糖質制限ダイエットや、コストコでの買い物・備忘録など。́꒳`๑و)イエーイ💕💕なので今日からプラス(マイナス)1kgでまたまた頑張りまっすと言いつつ、昨日実家から帰って来て暴飲暴食しちゃったよさっきのお昼は一応気を使ってコレ⬇️味も美味しい。21:13昨日の夜・さくさく日記・ベジタブルクラッカー半分夜にベジタブルクラッカーを半分でやめてゆかりを食べた。炭水化物5.6gで食べ切りだからこれをストックしといてもいいかなしかしちょっと高級朝ごはん・ラカラントのパンケーキ・コーヒーラカントのパンケーキを食べました。凄くまずいわけじゃなく、膨らむんだけど少しシナモン?の味がしてそんなに好きではない。食べられないわけじゃないと言う感じ。10:00ヒゲタ醤油「本膳」使用のからあげクン。からあげクン江戸しょうゆ味216円熱量229kcal蛋白質14.2g脂質14.9g炭水化物9.5g食塩相当量1.7g醤油の香ばしさがあって海苔の風味も香る和風なからあげクン。00:14こんばんは昨日はあいにくのお天気と、旦那も仕事でいなかったので、おうちで子どもたちとパフェパーティーしましたとりあえずサムネイル用に先に。欲張って盛りすぎてダラダラと溢れちゃってますアイスも溶けてきちゃってグダグダ💦蝶々も磔の刑になっちゃってるしそして、リベンジどっちもグダグダ蝶はチョコペンで作りました。クッキングシートに鉛筆で型を書いて、鉛筆で書いた面は裏面にしてチョコペンでなぞる。冷蔵庫で固めたらもう一度同じものを作る。00:22こんばんは早いものでもう2月ですねぇちなみに2月最初の体重測定私のダイエット史上初最低値更新しましたBMIも19.7体脂肪も最近24%台も多く見られるようになってきましたまさかの40kg台も夢じゃない!?️いや、もうそこまでは減らそうとは思ってませんそんな昨日の1日は出かける日だったけどいつも通り食べちゃいましたーさて、昨日は高校時代の友達と会ってきました彼女は地元の小学校、中学校で一緒だったのですが、仲良くなったのは高三の時。21:18どーも、むっちゃです(*^^)v今回はSARAYAのラカントの低糖質&低カロリーなジャムを紹介します。糖質制限をしているとブランパンを食べる機会が多いのではないでしょうか?自分も毎日のようにローソンのブランパンを食べておりますが、プレーンのものを買う時はいつもどうやって食べるか迷うんですよね。糖質が低いのに糖質の多いジャムを付けるわけにはいかないし...。そんな時に見つけたのが今回紹介するSARAYAのラカントのジャムシリーズ。10:10おはようございますココままです今日は朝から晴天☀️晴れるとなんか気持ちもスカッとしますね私は持病のため糖質制限生活です一回の食事をなるべく糖質20g以下にするように心がけていますそれを越えるときのみ病院で処方された薬を飲む(薬がたくさん余るので調整します)野菜、お肉、魚、卵など中心ご飯の変わりに主食はシャトレーゼの糖質オフのテーブルパンご飯はたま~にランチに行った時にお茶碗半分食べるくらいですおやつはLAWSONブランシリーズたまにファミマライザップ無印良品いいね食べたもの☆ママ。糖質制限ダイエット始めます。20:35朝/コーヒー一杯昼/糖質0麺で、山菜うどん夜/鶏肉クレソル焼き、キャベツのツナと海苔和え、ブロッコリーと茹で卵のマヨサラダ、キャベツのお味噌汁間食/ロカボハニーナッツ、低糖質チョコ2つ、ロカボクッキーはい、間食しすぎ食欲おさまらぬ。09:51こんにちは昨日は6歳娘の授業参観と懇談会でした懇談会が終わるまで、外で遊んで待っててもらったんですが、終わってもお友達と遊んでなかなか帰ろうとしない。それはそれで嬉しいことですが夜は14歳娘の学校で役員会。私は3年連続で役員をやっていて来年は卒対の予定。うちの学校は子ども1人につき1回クラス役員、それプラス地区の役員が小中と2回、あと交通安全や体育委員など、役員のオンパレード子どもが多いほど役員をやる回数は多くなる。00:18こんばんは私のブログタイムはみんなが寝静まった夜が多いのですが一昨日は頭にくる事があり、ブログ書く気にもならず、早々と10時半に寝ちゃいましたなので2日分行きたいと思います!!️さてサムネイル用にこちら今まで食べてたチョコが食べ終わったのでお次はこちら❤️生協で買ったオーガニックチョコ🍫これめっちゃ小さいでも少しずつ味わって食べます楽しみ〜❤️さて食事記録駆け足で1/29(水)6歳娘、この日また朝おなかいたいと言い出して、学校休み。07:00おはようございます。久しぶりの糖質制限ネタです。最近炭酸水にはまっています。元は旦那さん(ほぼキテレツ)がバーボン(コナンオタにおいしい)をわるのに買ってきたのですが使わず余ったやつを飲んだのがきっかけでした。炭酸水って水に炭酸だけのはずなのになんか味がしませんか?「ポプテピピック」よりもしかしたら世の中では常識なのかもしれないですが炭酸水には二酸化炭素が溶けているため酸性に傾いており少し酸味があるそうです。旦那さんがキテレツフェイスで教えてくれました。06:00近所のスーパーのナッツコーナーで見つけたおいしそうなアーモンド値段もそんなに高くなかった。ASHITAMOほんのり甘い乳酸菌アーモンド素焼きのアーモンドにオリゴ糖蜜と乳酸菌を絡めました。感じるくらいの上品な甘さで、アーモンド本来の香りを楽しめます。20g(約16~18粒)で乳酸菌約100億個が摂れます。一袋全部食べても低糖質で低カロリーでした。20:00今回はちょっと変化球ぎみ。焼鳥タンドリーチキン風130円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名54g99kcalスパイシーなカレーの味付けの焼鳥。