~骨盤の弾力を取り戻す英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。―基礎英語を学ぼう外国人の方に「道を教えてあげる」「買い物を手伝ってあげる」「隣に座った方と話す」こんなことが片言の英語で出来れば楽しいですね。外国の人によろこんでもらえるでしょうし、あなたの世界もひろがります。詳細を見るマトリョミン・アンサンブルマトリョミンは、ロシアで発明された最古の電子楽器「テルミン」の機能を、ロシアの人形「マトリョーシカ」に収めた電子楽器です。楽器に触れない不思議な演奏法と温かみのある幻想的な音色が魅力です。詳細を見るちりめん遊び小さい布や“はぎれ”、古い布など身の回りにあるものから楽しい作品を手がけます。詳細を見る小唄でボイストレーニング三味線の音色に合わせて粋(いき)な小唄(こうた)を、皆で楽しく合唱しましょう。邦楽発声に必要な腹式呼吸は、普段の声の通りも良くします。小唄は気軽に楽しめて、声磨きにも最適です。~実践編~心のしくみや感情のコントロール法など、心理学の手法を学んで、コミュニケーション能力を高めませんか。グループでの話し合いなどの実践をとおして、人間関係をよくする手がかりを考えます。ヨーロッパ貴族のブラウスやジャケットなどを彩ったコード刺繍が始まりと言われるソウタシエ。天然石やビーズなどをコードで流線型に囲んで形を仕上げます。やさしい英文を読んだ後、皆さんで思い思いに話してみましょう。文法なんて気にせずに、まずは英語を楽しんでください。陰陽思想を取り入れた中国武術の一つで、現在は、健康法として幅広い層に愛好されています。意識と呼吸を合わせた、ゆっくりとした全身運動です。方でも学びやすく、基礎の動きから丁寧に指導します。「ママ、大変な罪をおかしてしまった」と映画の中で歌うクイーンの伝記映画「ボヘミアン・ラプソディ」。表題になった名曲の歌詞を楽しく解説します。英語の知識は必要ありません。休館日以外は日曜・祝日問わず、開講しています。