2FacebookGoogle+はてブ体に変化が出てきました、こっこです。2018年2月に車椅子生活を余儀なくされたことで48キロから60キロにまで増えてしまったわたし。ウォーキングを続けること第3週目。体組成計の数値に変化が出てきました。ウォーキング第3週目。共有:ウォーキング第3週目。筋肉量がついてきた!?こちらをご覧ください。今朝の体重は55.9キロ。ピーク時より4.8キロ減です。ここへ来て筋肉量が増えて来ました。体脂肪は減っています!新しい変化。筋肉量を見てみると、ここ30日で最も増えています!また、それに合わせるかのように体脂肪率は下がっています!つまり、体脂肪の代わりに筋肉がついて、その分重くなったわけですね。こっこおおー、これは良い兆候なのでは??ついにウォーキングの効果がで始めたか?これがウォーキングの効果なのかは定かではありません。いまのところ筋肉が増えるようなことはウォーキングしかしていません。「ウォーキングの効果が出るのに、3週間はかかる」ということが言えますよね。負荷の少ない有酸素運動ですし、そのくらい続けなくては効果が出ないのでしょう。2018おとといの歩数。2018歩数は10000歩〜20000歩ほどを維持しています。(わたしの感覚では)結構あっという間に1万歩歩けてしまうので、このくらいの数字がちょうど良いです。今後も何か動きがあれば報告します!では、またね。