Lifeよんなーよんなーとは沖縄のことばで「ゆっくり、ゆっくり」もっと健やかに、もっとhappyに。様々なイベントが中止になったりしていますね。場所も医療機関でありましたし、やむを得なかったと思います。その後もいろいろなイベントや人が集まる催し物が中止、自粛となっていくと、いったいどこまで中止すればいいの?出かけて大丈夫かな?と心配になってきます。そんな中、わたしが所属しているキャンサーフィットネスで循環器科の先生をお呼びして、お話を聞くことができました。避ける)”そして、無理しない。調子が悪いと思えば出かけない。疲れをかんじたら、早く休む。普段の生活でも、大切なことですね。当たり前のことだけど、ついつい忘れてしまうようなこと。興味深かったのは、”口の中の潤いを保つこと”要は、口の中を唾液でしっかりと潤すこと。わたしも、その方法をクラスの中でよく、お伝えしています。Tubeをチェックしてくださいね。キャンセルのお知らせひとつ前のブログでお知らせしていた、がんサロン。楽しみにしてくれていた皆さま、申し訳ありません。キャンセルとなってしまいました。詳しくは下記の通りです。リンパ浮腫講習会も中止となってしまいました。残念ですがこの状況では、仕方がない。これ以上広がらないように、戦ってくれている医療関係者の皆さんに感謝しながら、またの機会を待ちたいと思います、また、何か分かりましたらお知らせいたしますので、よろしくお願いいたします。沖縄も、寒い日が続きます。センター那覇がん患者ゆんたく会〜がん患者と家族のサロンにて、講座をさせて頂くことになりました。病気をしてもご自分のカラダに、ココロに、寄り添って生きていけますように。習慣化して頂きたい、簡単なヨガ🧘‍♀️、筋トレなどをご紹介させて頂く予定です。カラダ、ココロを癒しに来てくださいね。茨城でのYOGA&ランチ会が決定しましたのでお知らせいたします。サステナブルスクール同期のメディカルシェフ「のんちゃん」こと玉置典代さんとのヨガ&ランチ会。ココロとカラダをメンテナンスする、やさしいヨガと呼吸法。秋の土用前ということで、土用におすすめのほっこりごはん。気負わず、普段の食卓に参考になるごはんをのんちゃんが紹介してくれます。ふたりのご自愛メソッド。今回は秋の土用前ということで、土用におすすめのほっこりごはんを、私が作らせていただきます。2019-10-0210月は関東へ10月は久しぶりに関東へ参ります。東京、川崎などでヨガクラス、ワークショップ、イベントなど予定しています🌟たくさんの方にお会いできれば幸いです!スケジュールは下記の通り。お問い合わせなどはお気軽にご連絡くださいね。場所:東京・代々木ふれあい会館(代々木駅より徒歩5分)ご自分でご自分のからだをメンテナンスできるように。健やかにいられるからだ作り、おうちで出来るケアに重点をおいたクラスです。様々な年代の方にご参加いただいています。朝、体を動かしてからお出かけしてはいかがですか。リレーフォーライフ上野会場内キャンサーフィットネスブースにて【椅子ヨガ】を担当させていただきます。こちらは、ご予約なしに来て頂けます。詳細決まり次第、また、ご連絡させていただきますね!リレーフォーライフは命に感謝し、命を考えるイベントです。たくさんの人に集まって頂けるとうれしいです。深い呼吸でゆったりと、カラダとココロをほぐしてリラックス。がん種問わず、がんサバイバーさんに参加して頂けます。リップクリームWS場所:アトリエ101(JR・京急川崎駅より徒歩約10分)料金:3500円(からだにやさしいおやつ付き)よんな〜ファームのミツバチたちから分けてもらったミツロウ(蜜蝋)を使ってリップクリームを作ります。唇の必需品、なめらかなリップクリームを自然素材で作っちゃいましょう。「アトリエ101」オーナーのからだにやさしいおやつ付き。次のページプロフィールnao沖縄をベースにYogaや生活のアドバイザーをしています。自分らしく、もっとHappyに暮らせるよう、サポートします。山に囲まれたボタニカルスタジオでヨガクラスやワークショップを開催しています。