ビリーフってどうやってできて、どんな種類があるの?不眠症をカウンセリングで治す。うつを克服してカウンセラーになりました。ビリーフってどうやってできて、どんな種類があるの?不眠症をカウンセリングで治す。10年のうつを克服しました。薬を使わずに「うつ」の根本解決をお手伝いしています。カウンセラーになった理由2007年春。僕は大切な人を自殺で亡くしました。葬儀の雨の日のことは、今でも鮮明に覚えています。僕がカウンセラーになった一番の理由です。当時、23歳の僕はうつ病患者でした。あの3月のまだ寒い雨の日のことを思い出すと、今でも涙が出て来ます。それでも、僕は、今こうして元気になりました。自分も自殺すると思い込んでいました。亡くした人もうつ病でした。あれから随分と時間が過ぎました。僕は、こうして、あなたと出会えました。あの人は、春のお月様になりました。その違いって何だと思いますか?自分でもちょっと不思議に思うこともあります。(答えはサイトの中に書いています。)たまたまかもしれませんが、こうして出会ったのも何かのご縁かもしれません。この出会いが、あなたの人生にとって変るきっかけになれば嬉しく思います。僕のプロフィールにおつきあい頂けますと嬉しいです。10年近くにわたる、うつ病、うつ状態に悩まされてきました。20歳で胃潰瘍で入院し、その数ヶ月後にうつ状態になり、ベッドから起きられなくなりました。京都心理カウンセリングという名前でカウンセリングをはじめました。▲もう少し詳しい自己紹介カウンセリングを受けて、悩みが解決するかは、クライアントであるあなたと、カウンセラーである私の相性もとても大切です。最後まで読んでみて、この人の一緒に解決していきたい。思って頂ければとても嬉しく思います。父が学校の先生、母は専業主婦、僕、2つ下の弟という4人家族で育ちました。何で僕は産まれてきたんだろう?というような事を考えるようなちょっと暗い考えの子でした。・ちゃんとしなければいけない・人に迷惑をかけるようなことをしてはいけない・勉強はできないといけない・親の言う事はちゃんと聞かないといけないというような事を思っていました。「勉強しなさい」いつもそんな風に怒鳴っているお母さんというのが、僕の家族のイメージで。苦しい思いをしていた記憶があります。この家族の中にいちゃいけないんだ。そんなことを思っていました。**この思い込みが、うつ病の一番の原因です。両親を殺してやろうと思ってました。僕が僕らしくいることを、禁止されている。存在する価値すらないと本気で思ってました。両親が、僕に色んなことを求めるから僕はこんなに苦しいんだって。親を心の中で責めてました。▲胃潰瘍で入院そんな僕にも20歳の時に彼女ができました。凄く好きだったことを今でも覚えています。彼女の家に遊びに行ったり。彼女がご飯を作ってくれたり。2人で少し出かけたり。そんなに長く彼女とは一緒にいられませんでした。彼女と別れた1週間後僕は胃潰瘍になって入院することになりました。それだけ、当時の僕にとってその彼女は特別な存在で。僕に無くてはならないものだったんですね。誰かにどうにかして認めてもらわないと自分がいる意味がないって思ってたんです。心療内科に合計3カ所通いました。当時の診察券の予約表がこれです。心療内科に通い続けていました。父もうつ病で休職していました。トータルで、数年間休職していたと記憶しています。家族がうつ病になったという経験もありました。▲カウンセリングへの不審:ハローワーク時代アラサーと言われるような年齢になったものの、アルバイトしかしたことがなく。仕事は数ヶ月しか続いたことがありませんでした。そんな僕にも、その時側にいてくれる彼女がいました。一緒にやって行きたいそう思って、ハローワークに通いました。ハローワークで言われたことは、1ネクタイをしてくること。2履歴書を書いて来る事この2つのことを言われました。僕にはこの2つがどうしてもできませんでした。息苦しくてオエッって吐きそうになります。履歴書にはかけるような職歴もなく、それに向き合うのは辛過ぎて書けませんでした。して、就職することを諦めました。僕は、カウンセリングって友達に話を聞いてもらった方がマシだ。いう思い込みがその時にできました。(後にこの思い込みは変ります)▲心理学との出会い。心理学との出会いは、友達にすすめられて、カウンセラーになる講座の説明会にいったことからでした。絶対にカウンセリングの勉強なんかしても意味がないと思い込んでいました。30歳も手前になるのに、ハローワークで仕事も見つけられなかったんだから、とにかく話しぐらいは聞きに行ってみよう。思って、カウンセリングの講座の説明会に行きました。それが、心理学との出会いです。元気に働けるようになりました。僕は23歳の時に自殺すると思っていました。それは、大切な人の自殺で亡くしたからです。僕もきっと、いつかこんな風に骨になるのか。そんな風に思っていたことを覚えています。僕は今、本当に元気になりました。元気になった僕は、1人でも多くの人にこの経験を知って欲しいと思っています。▲長い間、投薬治療も受けていましたし、お医者さんにも沢山通いました。無意味だったとは思いません。あの白い粒を飲めば僕は元気になれると思えませんでした。厚生労働省のデータです。なんとうつ病患者のうち、薬で完治するのは約3割とのことです。僕のカウンセリングは必要ありません。7割の薬だけでは治らないタイプなのであれば、カウンセリングが非常に有効です。あなたが今悩んでいるその悩みの根本原因は幼少期にできた間違った思い込みだからです。僕にはこんな思い込みがありました。▲ありのままの僕はダメだ、弟みたいにならないといけない。いう思い込みを持っていたんです。母にいつも大きな声で怒鳴られていました。時には物が飛んで来たり、叩かれることもありました。僕は、弟みたいに要領よくできない凄くダメな存在だ。いうように思っていました。凄く邪魔な存在で生きてる価値なんてない。本当にそう信じ込んでいました。この思いは、なかなか取れませんでした。今でも自分の中には残っているとは思います。幼少期の体験というものは強烈なものです。▲「うつ」を根本解消して、楽しく幸せになれます。本当に辛いことが多かったなぁと思います。僕は未だに幼少期の記憶がほとんどありません。カウンセリングを受ける中で少しずつ思い出せるようにはなってきています。僕にはとても大きな目標があります。それは、こういう心理学のことって、どっかでみんなが等しく知れる機会があればいいだけなのに。知識がないだけで悩み続けている人がどれだけいるか。僕は凄く不思議だったんです。何でこんな病気になってしまう兄と、幸せな弟。これは僕の人生の中にある大きな疑問でした。その違いは、思い込みの違いだったんです。僕はそれを知った時に、なるほどな!と思いました。何で人生ってこんなに違っているんだろう?学校の同級生もそうです。僕みたいに、仕事がないような友人は1人もいませんでした。幼少期の思い込みってそれだけ大きなものなんだな。いうことを知りました。ここまで読んで頂いてどうでしたでしょうか?あなたは、今知りました。本を読み、沢山勉強してきて得たとても大切なことです。ここいはあなたの人生を変える大きな手がかりがあると認識しています。それは、僕にとっては友達に、カウンセラーになる勉強しない?って誘われた瞬間と同じかもしれません。あの時、僕は凄く迷いました。