貴方は食べ物からできている。貴方は食べ物からできている。貴方は食べ物からできている。2018.4.22昨日のコラムではダイエットにおける食事の重要性について筆を走らせたのですが、今日も食事について。貴方の身体は食べ物からできています。「食べないと大きくならないよ」なんて言われて育った方も多いかもしれませんね。偏った栄養バランス、加工食品や添加物の摂りすぎは身体を変な方向に向かわせます。添加物を摂りすぎたら、身体は添加物まみれになります。それらには自然のエネルギーが入っていないから。エネルギーのないものは、運動するエネルギーに変換されず、溜まります。まってませんか?現代社会においてそれらを全て排除することは難しいですが、意識次第で、避けることは可能です。心も食事から作られます。前回のコラムで投げかけた質問をもう一度。粉末ダシ?(カップ麺)砂糖?(安いスイーツ)食塩?(その塩はホンマに塩なのか)着色料?(そんな見栄えは要らない)保存料?(腐らないなんて狂ってる)少なからず、当てはまるかもしれません。それなら改善策は単純。身体に善さそうなものを選びましょう。健全なマインドで暮らす為にも、食事を見直す必要があれば、それはチャンスです!コラム一覧へ。