TOP初めての方へPLEEROOプログラム一覧パーソナルストレッチパーソナルトレーニング女性専用10分フィットネス「カイロス」お知らせ・ブログ一覧PLEEROOについて体験予約・お問合せお家で簡単バランスボールでエクササイズ2019-12-23ブログお客様からの動画リクエストで以外におおかったのが「バランスボールの使い方を教ええほしい!」でした。自宅にあるけど空気を抜いてしまってある。部屋の隅にころがったまま・・・。★【二の腕エクササイズ】1背筋をのばして座り、両手でボールを持ちます。2ボールを持ち上げ肘の位置を固定してボールを上下に動かしましょう。初めは15回目標に頑張ってみてください!!joined_video_e6a1c8571e5f4bea964fdef3d63b44f5★【体幹トレーニング】1バランスボールに肘つけます。(肩の下あたり)2足を前後に開き上体を持ち上げましょう。他スポーツクラブ・フィットネスクラブの会員証を掲示していただくと、入会時の料金から3,000円割引いたします!乗り換えのチャンスを逃さずに!!!▼「1ヶ月でサイズダウンを目指そう!」イベント開催中!!12/2(月)~12/27(金)までの「1か月間で履けないズボンをもう一度履こう」というチャレンジイベントを行っています。結果が出た方も多くいらっしゃいます。▼年末年始の営業について12/29(日)~1/5(日)までを休業とさせていただきます。2019年は多くのお客様にご来店いただきました。誠にありがとうございます。2020年もフィットネススタジオPLEEROOをご愛顧くださいますよう宜しくお願い致します。年末年始休業のお知らせ。Youtube駐車場は店舗裏側10台とお隣のかに茶屋様の裏の奥5台分のご利用ができます。