2019.10.09うつは甘えと言われるが、実は患者本人もよくわかっていない...かもちえです(^^)/うつは甘えと言われます。「うつが甘えに見えるのか?」そういわれると、自分でも時々分からなくなる時があります。体調不良から休職することになりました。急性期を超えた今でも、「動けない日」があります。動けない、とは、ベッドから起き上がれない。トイレに行くのも、億劫。食事をするのも、億劫。お腹はすくけど、動けないから、食事をとる気にもなれない。お腹を空かせながら、じっと天井を見て、この億劫さが体から抜けるのを待つ。無意識に無理をして、また症状がぶり返すのが怖い。症状がひどくなったらいやだな。思い、じっと過ごします。周囲から見たら「甘え」に見えるのかもしれませんね。本人でも、目に見えないものでよく分からないので...例えば、血液検査とか脳波の検査、もっと簡単にいうと、体温計のように、自宅で1分で測れるとか。いう目に見える数値があれば本人も周囲の人も、理解して休養できますよね。本人すら、朝起きてみないとその日の体調が分からない。わたしのような人は多いのではないでしょうか。話しかけられると、少し辛い。大丈夫、と答えるしかない。家事してよ、仕事してよ。ご家族なら感じると思います。本人は、それができないのです。しているように見えるかもしれません。自分自身でも、動きたいのに、どうして動けないのか、分からないのです。ワガママに聞こえるかもしれませんが本人も、モヤモヤして分からないのです。「そっとしておいてほしい」が一番の希望です。本人は、動けないことに、申し訳なさと、やるせなさを感じています。それでも、体が重く、心が重く、「いつまでこの状況が続くのかな」と焦りを感じています。痛くもないし、熱もないので、頑張れば動けるかもしれない。思って無理をしてしまうかもしれません。食事とお風呂、睡眠時間といった毎日するルーチンはなるべく勧めてみたらそれをきっかけに動けるかもしれません。毎日を、規則正しく生活することがまずは目標。「お風呂入ったら気持ちいいかもよ?」のひと言で、本人の気持ちに少し変化が起こるかもしれません。https://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_depressive.html(厚生労働省HP)にほんブログ村ここまで読んでくださってありがとうございます。【うつ病とは】悪いことばかりではなかったメンタル疾患は、ならない方がいい。それでも人を選ばずなるのがメンタル疾患です。自分はならないと思っていたうつ病になり1年、振り返ってみるといいこともあったので、まとめました。メンタル疾患には、ならない方がいいです。気分が落ち込んでいると食事が摂りにくくなります。うつが酷い時のわたしの食事をまとめました。飲み物の好みも変わりました。食べられる量だけ口に入れて、1日を丁寧に生きましょう。【精神科医との付き合い方】先生は怖くない精神科医と聞くとどんなイメージがありますか?怖いですか?全くそんなことはありません。少なくとも私が出会った先生は怖くありません。病気を早く楽にするためにも先生とのコミュニケーションはしっかりとりましょう。うつ病でも続けられた理由うつ病になっても、続けられていることの一つに英語学習があります。社会復帰した時に必ず役に立つ英語を身に着けています。英語だけでなくなにか好きなことをやってもいいんです。仕事を休んでいたって、好きなことはやりましょう。病気で休職した場合、お金の心配はつきものですよね。メンタル疾患の場合は一般的な手当てに加えて自立支援制度によって医療費がさらにかからなくなります。しんどい時に申請は大変ですが、ぜひ確認してみてください。【うつ病の療養期間】長い方がいい【経験談】うつ病になった時、2週間休めばよくなると思っていました。あれから1年、いまだ完治はしていません。メンタル疾患は良くなったり悪くなったりを繰り返します。再発しないためにも休みすぎるくらいでちょうどいい。休みすぎでは?と焦らないでください。室内でもできる運動をまとめてみました。ベッドから起きることから。無理せず体を動かすこと、できたら褒めることが大事だと思います。怖くない精神科、と聞くとどんなイメージが湧きますか?わたしは得体のしれない恐怖がありました。実際に行ってみるとそんなことは全くありませんでした。精神科に行かなければわたしの症状はどんどん悪化したと思います。ためらっている方はぜひ読んでください。【うつの時は無、躁の時は有】強迫性障害とうつうつと強迫性障害は併発しやすいと言われます。いつも強迫概念があるかと言われるとそうでもありません。個人の体験をまとめました。【うつに効く】ハーブティーこんにちは、ちえです。今日はうつに効くハーブティーをご紹介します。わたしが愛用しているブランドは「enherb」ーエンハーブさんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。このサイトについてご訪問ありがとうございます!ちえです。10年販売→3年半店長→マーケ部→休憩中。フラフープ、ヨガで健康維持しながら1日を丁寧に生きています。policyContactsitemapホーム検索トップサイドバーこのサイトについてご訪問ありがとうございます!ちえです。10年販売→3年半店長→マーケ部→休憩中。フラフープ、ヨガで健康維持しながら1日を丁寧に生きています。okachinzawamekiスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。