慢性的な肩こりなら、整体院「紡ぐ」です。今日の豊田市は雨です。雨は素敵な事と自分の中の定義が変わりました。雨も見方を変えてみると憂鬱から、素敵な事に変わるかもしれません。雨が降らなければ、作物が育ちません。作物が育たなければ、僕らは食べていく事が出来ません。雨が降る事がたくさんの生き物がその恩恵をいただいています。自然の恵みは自分の恵みでもある。なんだか、そんな風に見方、考え方、捉え方を変えてみると変わってきませんか?(*^^*)そんな事を感じて頂けたら嬉しいです。今回のセルフケアの・・・あによべ体操というものをご紹介していきます。佐藤先生も歯医者さんの先生と繋がる事が大きくあります。元々は今井一彰先生が考案された健康法です。効果は高いケア方法です。こんな方にお勧めです。・朝、起きた時に喉が渇いたり、いがらっぽくなる・口の開きが悪く、指を縦にして、1,2本しか入らない・奥歯が当たってしまって、内側が狭くなってしまう感覚がある・朝、起きる歯の食いしばりがある・いびきをかいてしまう・口を閉じている時に舌が上のあごについていないこちらの事が当てはまる方にはあったケアだと思います。良かったら、やってみてください。舌が上あごに当たりやすくなったのではないでしょうか?鏡を見るとリフトアップしてるかもしれませんね(*^^*)このように確認しながらやると良い変化に気付けるので楽しく続けやすいと思います。あによべ体操の手順です。口を開けて確認してみてください。「あ」と口を開きます。3次に「に」と言います。5「べー」」と舌を出します。確認してみてください。最初より、入りやすくなっていると思います。回数の目安は理想が30回。最初から、この回数だと疲れてしまうので10回を分けて、行うと良いと思います。最後まで、お読みくださり、ありがとうございました。さとう式リンパケアの講座のご案内です。・さとう式リンパケア資格取得。・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。新規の方は先着1日2名0565-50-5776「ホームページを見て・・・」とお電話くださいね。»コメントを残す返信をキャンセルする。