心の赴くまま〜ライフコンパス〜スマートフォン用の表示で見る心の赴くまま〜ライフコンパス〜「今」何を思い、何を考え、何を感じているか。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-03-27呼吸法は、「無かった事にする」にあるわけじゃない!更新116日目!呼吸法をやり始めた頃。2年前ぐらいだと思います。そのとき、結構もがいてて日頃のマイナスに傾きやすい心をどうにかしたくて呼吸法を実践していました。当時は、気持ちの切り替えができて、やったーーー!!!って思ってたんですけど、段々疑問を覚え始めたんです。仕事上で本当はどうにかしないといけない事があるのに目を逸らしていないか?という疑問です。気持ちを切り替えても、次の日には気になっているんですね。それに支配されたら、呼吸法で切り替えての連続でした。一時しのぎをしているだけで、現実は何も変わっていないわけです。いう事が多くなって、マイブームが去っていた時がありました。上の疑問が湧いてきたからというもの、結局は現実を直視せなあかんのや・・・と思いまたもがくという事をしていました。今から思うと、間違った解釈の元にやってたのだなとわかりますが、当時は間違ったままでした。何を間違えていたのか・それは、「受け流す」です。前にこんな記事を書いてましたね。tabi-life.hatenablog.jpここにもありますが、僕は「無かった事にする」という理解でいたんだと思います。「受け流す」じゃなくて「流す」という事だけをしていたのだなと思います。「無かった事にする」というのは、あまり噛まず飲み込んで後でお腹を下す。「受け止めて流す」は、しっかり噛んで、きれいに排出する。みたいな感じではないかと思います。受け流した後、何をするか?も必要かもしれません。ここは、ケースバイケースでしょう。受け流すってことは、その時の気持ちと距離と置く事だと思うんです。したら、後で俯瞰して考える事が出来ます。同じ事の繰り返しは減るでしょうし、何か学びが得られるのだと思います。五年間ありがとうございました。月別アーカイブ参加グループライフスタイルリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!Tatsuki-zさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。