2019.03.27プロテインは危ない飲み物なの?アトピー必須アイテムの理由を公開!トシです、プロテインは危ない飲み物。そんな考え方が広まっています。今回はプロテインがどのような飲み物でなぜアトピーに必要なのかを解説します。まとめスポンサーリンクプロテインとは?プロテインというのは日本語に直すとタンパク質です。プロテインという飲み物はタンパク質を濃縮したサプリメントだと考えると分かりやすいと思います。どの食品からタンパク質を摂るのかでプロテインの種類が決まります。牛乳のカゼインから作った物をカゼインプロテインと表現しホエイの場合はホエイプロテインです。卵から作られたエッグプロテイン大豆から作られたソイプロテイン玄米から作られたライスプロテイン牛肉から作られたビーフプロテインなどなど種類が豊富です。Barなるソイジョイのようなお菓子がネット上で売られています。参考サイト:https://bugmo.jp/プロテインは危険なのか?プロテインはタンパク質を効率的に摂取するサプリメントなので危険性はありません。プロテイン=危ないというイメージは付く理由は個人的な意見にはなりますが、ボディビルダーの異様な筋肉がプロテインによるものだと連想しているせいかと思います。確かにプロテインを摂ることで筋肉に栄養が送られるため飲んでいる人と飲んでいない人とでは筋肉の付き方が異なります。これは当たり前のことです。栄養を沢山摂っている方が体はより強くたくましくなります。プロテインが筋肉を以上に拡大させているというよりも日々の厳しいトレーニングで傷ついた筋繊維を豊富なタンパク質がすぐに治してくれているからこそ筋肉が短期間で大きくしやすいということなのです。プロテイン=ドーピング剤ということではありません。プロテインを飲むとマッチョになるのでは?よくある意見に「筋肉ムキムキになりたくないです。」というものが多いです。確かにプロテインはタンパク質なので筋肉を強くするために効果的です。プロテインを飲んだからといって想像しているようなムキムキボディにはなれません。マッチョな体型をしている方々は日々、厳しいトレーニングを何時間もこなしています。奥歯を噛み締め血管が浮き出て顔を真赤にしながら自分の限界にチャレンジし続けています。筋肉は限界を超えると初めて繊維が「プッツン」と切れます。切れた繊維は回復する際に以前よりも強固に作られます。これを繰り返すことによって強靭な肉体が作られます。日常生活レベルの運動では筋肉を限界まで使うことはほとんどありません。プロテインを飲んだからと言って即、マッチョにはなりません。女性はホルモンの関係で筋肉が付きにくいです。相当なトレーニングをしない限り問題はないので安心して下さい。男性の方もゴリゴリマッチョにはならずむしろ理想的な細マッチョのようなかっこいい体型になれます。アトピー改善にプロテインが欠かせない理由アトピーを改善させるために何よりも優先順位が高いことは栄養摂取です。腸内環境や運動、添加物などのよく言われている対策方法は後回しです。栄養を補給しましょう。アトピー患者は圧倒的に栄養が欠けているからです。そもそも現代人は栄養が不足しがちです。お腹いっぱいご飯を食べているようで白ごはんには糖質が沢山あるだけでビタミンやミネラルは、ほぼ皆無です。胃袋は満たせていますが栄養は満たせていない。ほとんどの方がそんな状態です。アトピーの方の場合であればタンパク質が不足気味です。タンパク質は肌や内臓、血管など体を強くするために必須の栄養素です。これが欠けてしまうと体は弱くなりさまざまなトラブルを引き起こします。アトピーもその一つだと考えて下さい。逆にタンパク質を補うことで内臓の炎症が収まっていき荒れた肌の下からキレイな肌が徐々に顔を出してくれます。腸内環境を整えることも大切です。腸本体はタンパク質でできていますまずは腸そのものを強くしその後に腸内を健康にすることで根本からアトピーを治療できます。これらの食べ物からでは必要な量は摂りにくいです。肉の種類にもよりますが100gあたりで11〜20gのタンパク質を摂取できます。卵1個であれば約6gです。健康を維持するだけであれば体重と同じ量のタンパク質を摂るようにすればOKです。※体重60kgなら60gただし、病気の状態から健康体へと体を生まれ変わらせるのであれば体重の2倍、3倍の量が必要です。体重60kgの人が病気を治すためには最低でも120gのタンパク質が必要です。120gのタンパク質を摂るには肉を毎日600g〜1200g卵では20個ほど必要です。毎日続けるにはかなりシンドいです。そこで活躍するのがプロテインです。プロテインは100gに80gものタンパク質が入っているので不足分を簡単に補えます。プロテインの選び方プロテインは冒頭でもお伝えしたように種類がたくさんあります。個人的にオススメなのは・ホエイプロテイン・ライスプロテインこの2つです。ホエイプロテインは吸収率が高いのですぐにタンパク質が補給されます。牛乳由来なので乳アレルギーがある場合は体調を見ながら摂取しましょう。ライスプロテインは玄米なのでアレルギーがある場合でも安心です。味がイマイチなのでそこが唯一の欠点です。ホエイプロテインであればいろいろな味が楽しめるので続けやすいと言えます。激うまチョコ風味:https://amzn.to/2OpL8K8ライスプロテイン:https://amzn.to/2JPSgkaまとめ・プロテインはタンパク質を濃縮したサプリメントなので危険な物ではない・プロテインを飲んだからマッチョになるわけではない。・内臓も血管も肌もタンパク質から出来ている。・アトピーの状態から肌をキレイにするには、タンパク質をかなり必要とする・プロテインなら食事では補えないタンパク質を気軽に摂ることができる・オススメはライスプロテインとホエイプロテイン。美味しいプロテイン:https://amzn.to/2JFfN7B味は気にしない:https://amzn.to/2JFIqBo「参考になった!」という方はこちら↓をクリックして下さい。ステロイドを使っていてはいけない。干し芋が大好きでした。食べるようにしてきました。チョコやク...アトピー治療全般アトピー対策グッズ『寝るときかかない手袋』を使ってみたトシです、今回はアトピー対策としてAmazonで見つけたアイテムを紹介していきます。そのアイテムとは、『寝るときかかない手袋』です。この商品は寝る時に手袋することで掻き壊しによる皮膚のダメージを抑える商品です。首のアトピーは寝る姿勢で改善します。寝る時の姿勢についてです。試す価値はあるかと思います。日常生活をおくっています。アトピーに悩む人は年々増えています。肉体的・精神的に追い込みます。AM突然のコメント失礼致します。幼少からアトピーの30歳女です。AMnanaさん、こんにちは!タンパク質を摂ると荒れるのは自然なことです。タンパク質を摂ることで細胞の入れ替わりが活発になるからです。細胞が古いものから新しいものへと生まれ変わることを代謝と言います。タンパク質を積極的に取り入れるとこの代謝速度が早まります。細胞が生まれ変わる時に古い細胞に毒素が詰まっているとそれを吐きがしてから新しい細胞へと生まれ変わるのでアトピーが悪化するのはそのせいです。これを好転反応と言います。タンパク質はデトックスにも欠かせない栄養素なので体内の毒素が積極的に排出されることからも肌が荒れます。アトピーを根本的に解決するためには一時的に荒れることを覚悟しなければなりません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームアトピー治療に必要な栄養素タンパク質スポンサーリンクプロフィールトシ幼少期からアトピーに苦しみ続け、普通の日常に憧れを持ちながら過ごしてきた。してアトピーを完治させたいと思い、ブログを通して改善に効果があった方法や最新情報を提供しています。Pinterest目次へトップサイドバースポンサーリンクプロフィールトシ幼少期からアトピーに苦しみ続け、普通の日常に憧れを持ちながら過ごしてきた。してアトピーを完治させたいと思い、ブログを通して改善に効果があった方法や最新情報を提供しています。未分類タイトルとURLをコピーしました。