「置き換えダイエット」は痩せるけど、辛いです。黒豆を購入し、一晩水で浸しその後、圧力鍋で一気に炊き上げる。き換えダイエット」は痩せるけど、辛いです。黒豆を購入し、一晩水で浸しその後、圧力鍋で一気に炊き上げる。「置き換えダイエット」は痩せるけど、辛いです。黒豆を購入し、一晩水で浸しその後、圧力鍋で一気に炊き上げる。私が行った「置き換えダイエット」はとにかく炭水化物、特にごはんの代わりに別な物を摂取するという方法です。黒豆が痩せると聞いて、ご飯の代わりに3食黒豆を食べました。黒豆を購入し、一晩水で浸しその後、圧力鍋で一気に炊き上げ、その後、好きな調味料を入れて味を調えました。私は、だし醤油をそのままかけて食べるのが好きでした。他には、みりん・味噌などで味付けたりと、とにかく3食黒豆を食べるので、飽きたら別な食べ物を・・・という方法をしてました。黒豆の他はできるだけ野菜中心で食べましたが、炭水化物抜きなので、焼き肉も食べてました。効果として1週間で3キロ減量に成功しました。がんばって続けようと、2週間目、体調が悪くなり病院へ行き採血したところ、高タンパクになり、尿にタンパクが混じっているとのことでした。タンパク質を過剰摂取していたようです。自己流なダイエットはなかなかうまくいきません。この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。黒豆ダイエットで身体の中からキレイに。サポニンとレシチンの成分が良い。黒豆ダイエットの方法と黒豆のダイエット効果。ビタミンが美容に良い。体脂肪の場所は?マイクロダイエットの通販はこちら代謝機能をアップさせるダイエット方法。消費カロリーを増やす。レコーディングダイエットで食の重要性を知る!その日の食事と翌日の体重、体調とがとても密接な関係にあることに気付いた。トマトを活用したダイエット方法。