体脂肪率19.5%最近、よく夜食を食べるようになりました。我慢しようと思うんですけど、つい食べちゃうんです><昨晩も10時くらいに、ラーメン(一人前)食べちゃいました!wこのまま続けたら、45�`になっちゃうかも!?なので、今日から夜ごはんは7時くらいに食べようと思います。遅く食べようと思います!!!来週までには、1�`減るといいですが・・・。香港にきて5年目です。来たばっかりの時は、34�`しかなかったのに、4年間で9�`も増えちゃいました・・・。:(チビたりあんさん。)体重増えちゃいました((泣(まりりん♪)一覧へ書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。