普通に生活し、鏡を見ているくらいでは、自分で猫背なのを気づいた人って、少ないんじゃないかと思います。「わたしって猫背なんだ!」って気がつくと思うんです。姿勢に気をつけるようになったのにはきっかけがあります。姿勢がくずれているせいで、ケガしやすいのだと指摘されました。そこで、はじめて自分が「姿勢悪いんだ」と、気づいたんです。姿勢の崩れに気がついていない人って多いと思います。自分では良い姿勢をとっているつもりが、逆にカラダに負担をかける形になっている人もよく見かけます。知識がないと自分では分からないんです。猫背を改善するのに、どうすればよいかといえば、まずは原因を探ることです。筋肉のアンバランスからなのか人それぞれ違います。自分の原因を見つけて、それにあわせたトレーニングを選ぶことが猫背改善には重要です。効果が出ない、、、、」もしそんな経験があっても、あきらめないでください。その方法が、あなたの原因にあっていなかっただけなんです。自分にあったトレーニングを行えば、必ずカラダは変わります。間違ったトレーニングは、カラダの悪いクセを悪化させてしまう場合もあります。カラダを変えたいのなら、パーソナルトレーナーなどの専門家に、トレーニングをみてもらうことをおすすめします。時間も節約できますので。本気で猫背を改善し、キレイな立ち姿勢を手に入れたいなら、ぜひパーソナルトレーニングを活用してください。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。