彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。今週は、「抱き上げ(腕立て伏せバック)」をご紹介します。「抱き上げ」は、いつものセックスにユーモアと筋トレ効果をプラスできる体位です。☑元運動部なら懐かしい?!「腕立て伏せ」で二の腕を鍛える!☑二の腕だけでなく、体幹を鍛えることができます。☑手押し車のような体勢がユニーク!笑いを誘う体位でオープンマインドに楽しむ。(骨盤を支える太ももの内側の筋肉)をいっぺんに強化できる筋トレ体位。腹筋と背筋に力を入れないと、カラダを真っすぐキープできません。女性は、二の腕で自分のカラダをしっかりと支えましょう。男性は膝立ちになり、女性はよつんばいの体勢になってください。男性が女性の太ももを持ちあげ、しっかりと支える。女性は腕立て伏せのような体勢になりますが、腰が反りすぎないよう気をつけましょう。足先をピン!と伸ばすと、太ももの内側に力が入り、膣締めになります。女性は、オーガズムの手前までは、リラックスをつかさどる副交感神経が優位になりペニスを受け入れる準備をします。男性の場合は、副交感神経が優位な時に勃起します。快感を得るためには、まずリラックスすることが重要なのです。「部活を思い出すね」「体育の時間みたいだね」なんて言いながら、たまには、ユーモアのある体位にチャレンジしてみるのも、新鮮だと思いませんか?セックスの最中に、くすっと笑えたり、ホッとできるのは、ふたりの絆が深い証拠。フリースタイルで楽しみませんか?なごやかな雰囲気で行うセックスは、セックスの満足度がアップしますよ。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。男性が奉仕型のセックスに開眼するきっかけは、実は“中折れ”だったということは、割とよくある話です。セックス中に勃起したペニスが萎えてしまう“中折れ”は30代後半くらいから中折れを経験する男性の数がグッと増えます。している薬の副作用、不適切なマスターベーションなどがあります。はじめは、「あれ?なんか、調子悪いな...」と思う程度でも、「また勃たなくなったら、どうしよう...」という気持ちからEDに繋がるケースもあります。予期不安による“中折れスパイラル”から抜け出せない男性が多いのです。そんな中、“中折れ”してしまう自分を受け入れ、勃起と射精にこだわらない新たなセックスのスタイルを築きはじめることで活路を見出す男性が出てきます。それが、先にご紹介したご奉仕型セックスを好む男性達です。今までにも何度か、“中折れ”に対処するLOVEポジをご紹介してきました。今回は、“中折れ”に抗うのではなく、彼の“中折れ”も“ご奉仕好き”もどちらも肯定してみることを提案します。ご奉仕タイプの彼の楽しみは、あなたの感じている姿を堪能すること!あなたがイク瞬間の表情を見ることに喜びを感じているのです。それなら、いっそのこと、「イキ顔を見せつける!」つもりで、セックスに没頭してみませんか?そこでおすすめなのが、「脚ピン正常位」です。TO】正常位で繋がっている状態で、女性の両脚を伸ばし、つま先をピンと伸ばす。男性の恥骨で女性のクリトリスを擦るように動いてもらいましょう。ピストンの幅は広くなると、中折れしたペニスが抜けやすいので、密着しながら擦りつけるように動くのがポイントです!クリトリスへの刺激と太ももの内側~骨盤底筋にかけて力みやすくなることで、中イキしやすくなります。彼との顔の距離も近いので、あなたの感じている表情をしっかりと見せつけることが出来ますね。セックスのスタイルは人それぞれ。射精にこだる人も、射精を放棄する人もいます。ご奉仕を受ける経験は、あなたのラブライフ史に残る貴重な営みだと思います!ふたりならではのセックス・スタイルを作り上げてみるのも楽しいですよ。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。お楽しみに!2016.02.28イカせ合い競争になってない?センスがわかるシックスナイン彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。意外と見落とされがちですが、前戯中のポジション(体勢)も、セックスをより楽しく、気持ちよくするために重要です。前回からひきつづき、オーラルセックスのポジションとテクニックを見直してみましょう。今回は、「シックスナイン」が今までよりも楽しくなるLOVEポジです。ところで、あなたは「自分はフェラが上手い」と思っていますか?「俺はセックスが上手い」と自負したり、「経験人数が多い」ことを誇らしげに口に出す男性がいますが、高い確率で「実際にしてみると、そうでもない...」とがっかりすることがあります。女性で言うとまさに「フェラが上手い自慢」にあたるのではないでしょうか。セックスにおいて“過去の栄光自慢”をする人は、要注意です。セックスは、その日のコンディションやテンションが複雑に絡み合って、快感が生み出されます。二度と同じ行為を再現出来ない、一期一会のものなのです。ステディなパートナーとのセックスでも、毎回、行為をする度に、「今日のコンディションはどうかな?」と探りを入れながら、愛撫や体位を微調整するのが、ホンモノの達人ではないかと思います。自惚れ屋さんは、独りよがりのディスコミュニケーションセックスになっている可能があります。今回のテーマの「シックスナイン」でもセックスセンスの有無がはっきりと出ます。攻めと受け身を一度に味わえるおいしいシチュエーションなのに、どうも「イカせ合い競争」になってしまう方が多いようです。自分が舐められている時は男性ウケを狙って、「気持ちよくなっちゃって、フェラに集中できない...(はふはふ)』なんて口元をゆるませる演出に気を奪われてしまったり、負けず嫌いな女性の場合、「先にイクもんか!」と躍起になってイカせにかかってしまったり。これらは残念なシックスナインです。お互いの呼吸や反応を読みながら、イカせあい競争にならないように気をつけて行いましょう。TO】48手では、女性上位のシックスナインを「二つ巴(ふたつどもえ)」と呼び、男性上位のシックスナインを「椋鳥(むくどり)」と呼びます。どちらの体勢も息苦しさが伴うので、相手の反応を気にする余裕がありません。そこでおすすめなのが、横寝のシックスナインです。ベッドに片肘をつき、横になってください。片膝を立て、男性の顔を自分のアソコへ誘います。内ももが枕になるので、男性はクンニリングスをじっくりできます。時間をかけて行う相互愛撫は、新鮮ですよ。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。彼とのカラダの相性がピッタリになるLOVEポジ。体位(ポジション)の工夫が必要なのは、交接中に限ったことだけではありません。前戯中のポジションもセックスをより楽しく、気持ちよくするために大事なことなんです。前戯中、女性が「されることで精いっぱい」になっている愛撫があります。それが、クンニリングスです。答えがNOなら、ぜひこの機会にクンニを見直してみましょう。余談ですが、私は18才まで女性器を口で愛撫することに「クンニ」という名前がついていることを知りませんでした。学校に設置されていたパソコンで、初めて耳にした「クンニ」をワード検索したら、「クンニ道場」というアダルトサイトが出てきてしまい、慌てて画面を隠した記憶があります。今は、スマホがあるので、セックス用語検索もこっそりと出来て、いい時代ですよね。話がそれましたが、クンニリングスの快感を享受するために必要なことは、自分の女性器を日頃から愛でておくことです。クンニリングスに抵抗がある女性は、「色、形、ニオイ、味がおかしくないか気になる」「自分だけが快感に没頭することに抵抗感がある」「恥ずかしい」など、自分の性器や快感を得ることに、どこかコンプレックスやひっかかりがあるようです。焦ることはありません。そのひっかかりを少しずつ外していきましょう。はじめに、丁寧に女性器をマッサージ洗いして、触れ慣れておきましょう。今は、デリケートゾーン専用のソープや保湿クリームが販売されています。ボディ用のソープよりもワンランク高いケア用品を使うことで、自分の女性器に誇りを持てるようになるはずです。見て、触れて、きちんと性器を洗浄することは、クンニ相手へのエチケットでもあります。定期的にアンダーヘアのお手入れをすることはクンニにもよい効果が。それは、彼が的確にクリトリス一点集中愛撫ができるようになること。薄暗がりの中でクンニをする場合、毛が長く、ボリュームがあるとクリトリスが見つけにくく、的外れな愛撫になってしまいます。「彼がクリトリスを見つけやすいように」心がけてお手入れしておくと、結果的に自分がもっと気持ちよくなれます。最後の仕上げは、クリトリスをどう触れるとイキやすいのか、自分で研究しておくこと。クリトリスの包皮をむいた方がいいのか?被せたままがいいのか?動きは、縦方向に動かすのか、円を描くようにマッサージするのか?ひとりですると、何分くらいかけてオーガズムに達するのか?自分のオーガズムを把握できないと、クンニ相手の技量にすべてが委ねられてしまいます。「もっとゆっくりして...」「くるくるとマッサージしてみて...」「あともうちょっとでイキそう...」彼に角を立てずに、さりげなくイキやすい愛撫の仕方に誘導することができます。心と体の準備が出来たら、さっそく実践です。TO】あおむけスタイルのクンニにマンネリを感じている方におすすめです。女性がバック(後背位)スタイルになり、お尻を突き出すようにしてクンニ。性器が丸見えになる羞恥心といつもとは違う角度からクリトリスを愛撫されることで新感覚の快感を味わえます。自分のカラダに自信をつけて、クンニでしか味わえない快感を掘り下げてみてくださいね。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。お楽しみに!2016.02.14恥じらいを逆手にとった「鑑賞系」体位でさらなる興奮を今日は、バレンタインですね。彼の近くでこっそりこのコラムを読んでいる方はいらっしゃいますでしょうか?もし、チャンスがあるなら、今夜は、今からご紹介するLOVEポジを試してみてはいかがでしょう。前回から引き続き、セックスの飛び道具「全身鏡」を利用したLOVEポジです。鏡を小道具として活用するセックスは、道具を用いるプレイの中では、気軽に試せて、マンネリ解消に有効です。女性器を「鑑賞」してエロティックな気分にセックスにおいて、視覚的な刺激で興奮するのは、どちらかというと男性に多い傾向があります。部屋を明るくして、セックス中の女性の表情や体を鑑賞したがったり、結合部を凝視したり。女性はというと、自分の性器を見たり、見られることに抵抗感がある方もいると思います。これは、“慣れ”の問題で、アンダーヘアのお手入れやマスターベーションで、日頃から自分の性器を触れたり見慣れておけば、その抵抗感も和らいできます。恥じらいは興奮材料になりますが、極度な抵抗感やコンプレックスは、行為そのものを楽しめなくなるので、考えものです。一度、女性器を観察してみてください。さまざまな表情をみせてくれます。はじめは、閉じた貝状態の外性器ですが、高まりを感じるにつれて、花びらが開くように小陰唇がめくれ、内側からは蜜がじんわりと溢れ、紅潮していく様は、思わず官能小説のような描写になってしまうくらい、エロティックで趣があります。躍動感ある結合は、映像で観るのとは比にならないほど、人間味がありますし、私は、女性もセックスを鑑賞する面白さをもっと開拓してもよいのではないかと思っています。そこで、おすすめなのが、今回ご紹介するLOVEポジ「乱れ牡丹」です。TO】全身鏡の前に椅子を置きます。椅子に腰かけた男性の上に、女性が腰かけます。二人とも鏡の方に顔を向けて、鏡に映るお互いの目を見つめあいながら、愛撫をしていきます。普段は、なかなか見ることのない高潮していく自分の性器をじっくり観察してみましょう。恥ずかしさと裏腹に興奮してしまうアンビバレンスなシチュエーションを楽しみます。男性器の長さと勃起角度にもよりますが、そのままの体勢で挿入可能であれば、結合してみるのもあり。鏡を上手に使うことで、忘れかけていたセックスの高揚感を簡単に呼び起こすことができます。“秘め事”ならではの恥じらいを逆手にとった大胆なLOVEポジです。マンネリを感じているカップルや刺激が欲しい方は、いつもより少しだけ勇気を出して、試してみてくださいね。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。お楽しみに!2016.02.07官能映画のワンシーンを再現!鏡越しの結合部に興奮するバックスタイル体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、映画に出てくるラブシーンをLOVEポジで再現するという新しい試みをしてみましょう。映画のワンシーンを再現ちょっと古い映画ですが、1988年公開の『存在の耐えられない軽さ』をご存知でしょうか?チェコスロバキアのプラハの春を題材にしたミラン・クンデラの同名小説が映画化された作品です。優秀な外科医でプレイボーイの主人公トマシュと、彼を取り巻く画家のサビーナ、そして写真家志望の新妻テレサの恋愛模様を描いた映画なのですが、映画の中でひときわ目をひくシーンがあります。それは、日本版DVDパッケージにもなっている、サビーナが黒い帽子を被り、楕円形の鏡に四つん這いになるシーン。私の友人は、このシーンを再現してセックスしたところ、最高にエロティックで、盛り上がったと申しておりました。彼女の話からヒントを得て、新たなLOVEポジを考案しました。それが、今回ご紹介する「鏡のぞきバック」です。床置きできる大き目の鏡を用意し、床に置きます。鏡をまたぐように、四つん這いになり、バック(後背位)で繋がります。普通のバックでは、なかなか見えることができない結合部や官能に喘ぐ彼や自分の表情を見ることが出来るのが新鮮!バックの弱点である「お互いの表情が見れない」というウィークポイントもこのLOVEポジならクリアできます。上級者は、鏡に映る自分に口づけをしたり、鏡越しに彼と見つめあったり、女優になりきって陶酔してみましょう。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、寒い冬を乗り切るLOVEポジをご紹介します。冬らしい寒さが続いていますね。「裸になるセックスは寒すぎるから時短でササッと終わらせたい!」「布団やこたつでぬくぬく温まっていたい!」「下だけ脱いで、上は着たまましている」という人も多いのではないでしょうか?寒さに加えて、忘年会や新年会のせいでぽっちゃりしてしまった裸をさらすのが嫌で、この時期のセックスを敬遠する人もいるはず。女性よりも男性の方が、筋肉量が多いため、体感温度が異なります。男性は、女性ほど寒さを感じないのです。そのため、寒がるあなたからの「早く終わらせて欲しい!」オーラに共感できず、テンションが下がってしまうんですよね。男性だって、性欲の塊ってわけじゃないですから、「俺だけヤル気で、彼女は下半身だけ貸してるようで、さみしい...」と密かにしょんぼりする人もいます。そんな時におすすめなのが、冬にだけ出来るLOVEポジ「こたつ隠れ」です。文字通り、こたつを使う48手で、この名称がついています。お家にこたつがある方は、ぜひチャレンジしてみてください。TO】こたつの中に入っている下半身だけ裸になり、対面座位で繋がります。腰の動きは、前後運動か、そのままじっと密着のどちらか。激しく動けませんが、こたつの外側は着込んだままなのに、中では挿入しているというギャップに興奮度アップ。快感を得るというよりも、ゆるやかに一体感を感じて、リラックスする体位です。見つめあいながら、日本ならではの冬のアイテムで、ふたりの絆を深めてみてはいかがでしょう。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。簡単な言葉がけやちょっとしたしぐさだけで中イキも期待できます。成功すればそれはふたりの息がぴったり合っていることの証拠。彼と体だけじゃなくて心もつながりたい女子必見のテクニックです。体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、ちょっと視点を変えて、体位転換のローテーションをご紹介します。皆さんは、セックス中に体位を変える時に、どんな風に体位転換していますか?多分、多くの方は、「一旦、ペニスを抜いて、新しい体位になってから再度、挿入」「彼にお任せ」では、ないでしょうか?「そもそも、体位はいつも1種類で“変える”という発想がない」という方もいるかもしれませんね。実は、この“彼にお任せでペニス抜き差し”の体位転換は、中折れの原因になりやすいのです。「中折れ」とは、セックスの最中に、ペニスが萎えてしまうこと。加齢に伴い、男性は中折れしやすくなりますが、放っておくと精神的なEDやセックスレスの引き金にもなってしまうちょっと困った現象です。ペニスがギンギンに勃起していないと挿入がしにくい体位がいくつかあります。この2つの体位は、半勃起程度で挿入しようとすると、キュッと締まった膣口の前に門前払いされてしまいます。ここで、男性が焦って「あれ!?入らない!!」とパニックになると、あっという間に中折れしてしまいます。これを予防するのが、「LOVEポジ・ローテーション」です。LOVEポジ・ローテーションは、ペニスを抜き差しせずに、挿入したままで体位を変えていくこと。男性がリードすると思われがちな体位転換ですが、女性がちょっと協力するだけで、驚くほど簡単に実践できるようになります。それに、男性の中折れを予防するだけでなく、ペニスを膣内にとどめておく時間が長くなり、継続的・多面的に膣内を刺激するので、女性は中イキしやすくなります。語呂がよいですが、“中折れ予防で中イキできる”のです。それでは、早速、LOVEポジ・ローテーション~基本の3体位~を実践してみましょう。繋がったままローテーションします。STEP1:正常位いつもの調子で正常位が始まったら、彼の腰の動きを脚でロックして止めてもらいます。「座ってしたい(座位)」と簡単な言葉で次の対面座位のリクエストをします。彼の腰をホールドした状態で上体を起こしてベッドに腰掛けてもらいます。彼の脚を片方ずつ前方に伸ばしてもらい、「抱っこして」と伝えます。STEP2:対面座位彼に抱き起してもらうと、対面座位の完成です。キスをしたりハグをしたり、ピストン運動による摩擦快感ではなく、“一体感”を満喫しましょう。STEP3:騎乗位対面座位の上体で、彼の両脚を片方ずつ前方に伸ばし、あなたが彼を押し倒しながら前傾姿勢になると、騎乗位の完成です。押し倒す時に、彼の後頭部にそっと手を添え、頭がベッドに着くタイミングで枕をサッと差し入れると、さりげない“気遣い”に。外れにくくするコツは、「簡単な言葉で次の体勢の誘導をする」「結合部分をしっかりと密着させる」です。はじめは、慣れないローテーションですが、回数を重ねていくと、ベッドの上で、息がぴったり合うようになり、「私達の息はバッチリあうね!」と爽やかな連帯感を味わえます。彼との心と体の繋がりを強化するLOVEポジ・ローテーション、ぜひ試してみてくださいね。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、美脚効果ものぞめる体位をご紹介します。数ある体位の中でも、見落とされがちなのが「座位」!「正常位と騎乗位の“つなぎ”に入れるくらい?」「座位って、どう動いていいかわからない」「試したことない」そんな声が聞こえてくるように、「座位」に重きを置いている方は、少ないんです。筆者としては、「座位の良さを知らずして、セックスは語れず!」くらい重要な体位だと思っております。今までにも、「ゆりかご座位」や「谷間deホットアイマスク座位」をご紹介しましたね。座位のよいところは、「目を見つめ合うこと」と「抱き寄せれば、キスやハグが出来る距離感」これは、良質なセックスをするためには、絶対に外せないことなんです。セックスのことを昔の言い回しで「目合い(まぐわい)」と呼びますが、目と目を合わせる行為は、性的なニュアンスを含みます。「目は口ほどに物を言う」「目は心の窓」というのは本当で、やましい気持ちがあると、相手の目をちゃんと見つめられないのです。心当たりはありませんか?本気で愛し合っているかどうか、感じているかどうか、それが目から伝わってしまうのです。座位を楽しめるカップルは、心も体も相手ととろけあうことが出来るふたりと言えるでしょう。それでは、対面座位の変形版「獅子舞」をご紹介します。なんとも、おめでたい名前のLOVEポジです。TO】正常位から男性の上体を起こし、女性が抱き寄せてもらうと対面座位になります。女性の脚を片方ずつ彼の肩にかけたら完成。腰の動かし方は、お互いが同時に近づくように前後に動いてみたり、相手に静止してもらって、自分の気持ちいいところにあたるように自由に動いてみましょう。筆者の経験では、男性のペニスの膨張度と勃起角度によって、しっくりくる時とそうじゃない時がでてきます。勃起して角度があると、ちょうどGスポット周辺を刺激されます。これは、人によって変わるので、座る角度を変えながら、ベストフィット角度を探してみてくださいね。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。お楽しみに!2016.01.10そもそもカラダの相性ってなに?体位「虹の架け橋」で彼との相性を検証しよう!体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回は、ちょっとユニークな体位をご紹介します。体位の紹介に入る前に「カラダの相性」について、ちょっと考えてみましょう。「今の彼とは、セックスの相性がいいの」「カラダの相性がいいから、セフレとずるずる関係を続けている」など、「相性」の良し悪しを話題にすることってありますよね。筆者は、カラダの相性は、性器のフィット感だけを指すものではないと思っています。それでは、何をもって相性がよいかというと...【前戯】お互いの気持ちいいところに的確に愛撫が行き届くこと【体位】挿入時のフィット感と刺激具合がちょうどいいこと【性欲】二人の性欲の強さにあまり差がないこと【時間】セックスにかけたい時間配分が同じくらい【触感】裸で抱き合っていると安心感があり、しっくりくる【目的】セックスをする目的が同義以上の項目の中でどれだけマッチするかが、「相性」の良し悪しだと思います。人生経験から築かれた【目的】は、相手に合わせるのが難しいのです。性欲を増やしたり減らしたりコントロールすることは難しいです。セックスレスで悩んでいる方は、パートナー間の性欲の差で悩まれている方もいます。「自分はしたいのに彼が淡泊」などが、代表的な例ですね。【目的】も見落としがちですが、重要です。女性がセックスをする目的を「愛情表現」と思っていても、男性が「性欲処理」と捉えていると、行為を重ねていくうちに、二人の間に溝が出てきます。【時間】に対する考え方がズレていたら、女性が「もっと時間をかけて欲しい(=もっと愛でて欲しい)」と主張しても、男性が「もっと時間をかけて欲しい(=性欲強いんだな。イカせないといけないのか...)」と脳内変換してしまう可能性があります。自分が無理をせずに、安心してくつろげる相手こそ、相性がよい相手と言えるでしょう。そのためには、リラックスして彼とセックスについて語りあえる関係であることが大事。そこで、ご紹介したいのが、LOVEポジ「虹の架け橋」です。TO】あぐらをかいた男性の上で、女性がお姫様抱っこをしてもらいます。スムーズに繋がるコツは、女性の腰をやや横ひねりさせて挿入すること。結合部分が外れないように、二人で角度を工夫しましょう。男性は無理に腰を動かさず、繋がっている一体感を楽しみます。意外性もあり、新鮮な快感を味わえます。ベッドだけでなく、ソファーで試してみるのも、気分転換になるので、オススメです。彼の目を見つめながら、「私達って、相性いいと思う?」と彼に投げかけてみて。セックスについて忌憚なく語り合える関係こそ、理想のコミュニケーションフルカップルです。「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今年もどうぞよろしくお願いいたします。2016年のセックス初めは、清々しい気持ちでしたいですよね。そこでおすすめなのが、「フィット感がたまらない...キュッとしまる体位」シリーズの第4弾「腹筋正常位」です。あなたは、「2段締め」「3段締め」というセックスの玄人ワザを耳にしたことはありませんか?「○段締め」とは、膣内の圧力を部位ごとに調整して、数段階の締め付けを行うという都市伝説的なテクニックです。私は、かつて「3段締めが出来る!」と豪語する女性と出会ったことがあるのですが、残念ながら、真偽を確かめる方法がなく、もやっとした経験があります。「2段締め」までなら、ちょっとしたコツさえつかめば、比較的簡単に実践することが出来るんです。「2段締め」実現のヒントは、「筋肉のコントロール」にあります。1段目の締め付けポイントは、膣の入口。以前にもご紹介した骨盤底筋トレーニングで、膣口の場所を把握して、緊張と弛緩を自在にコントロールできるまで鍛錬を積みます。2段目の締め付けポイントは、腹圧。腹式呼吸で呼吸に合わせてお腹を膨らませたり、凹ませたりを繰り返していると、自分の意思で腹圧をコントロールできるようになります。膣に挿入されたペニスでいうと、膣の入口でペニスの根元付近が、腹圧で亀頭付近が圧迫されます。これで、「2段締め」が実現します。「2段締め」に慣れてきたら、1段目と2段目をリズミカルに圧迫したり、2ヶ所同時に締め付けたり、アレンジをきかせられるようになります。トレーニングを重ねることで、男性の快感が割増になるだけでなく、女性にとってもよい影響がでてきます。躍動感のある膣に鍛え上げておくと、ノーハンドで中イキを誘発することが出来るようになるんですよ。この「2段締め」を実践しやすいのが、今回ご紹介するLOVEポジ「腹筋正常位」です。「腹筋正常位」は、こんな体位です。TO】女性はあおむけで自分の足首をつかみ、腹筋運動をするように、上半身を起こします。自然と腹圧がかかるので、膣内にあるペニスが圧迫され、締め付け度アップ。膣の入口付近を締め付けることで、「2段締め」しやすくなります。彼にキスをおねだりするふりをすれば、自然な流れで実践できます。真の名器の持ち主とは、男性を気持ちよくさせるだけでなく、自分自身もとろけるようなオーガズムを味わえる女性のことだと思います。名器は日々のトレーニングで作れます!2016年も、LOVEポジで、さらにセックスの質を向上させていきましょう!「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」「フィット感がたまらない...キュッとしまる体位」シリーズの第3弾です。2015年も残りわずか。有終の美を飾るに相応しい同時イキLOVEポジをご紹介します。セックスカウンセリングをしていると、「イッたことがない」「ひとりではイケるけど、Hでイッたことがない...」「膣でイッてみたい」「彼と同時にイッてみたい」という、女性のオーガズムに関するご相談を受けます。お話をお伺いしていると、どうやら女性達の中で、オーガズムの種類にランク付けがされているんです。ひとりでイクよりも、ふたりでイク方が悦びも2倍!と考える方が多いみたいですね。私としては、イクことにこだわり過ぎずに、自分達の心地よいスタイルでセックスを楽しめばよいと思うのですが、セックスに関するモヤモヤは、精神論や感情論だけでは解決しないのも事実。今回は、具体的に「同時イキを叶えるLOVEポジ」をご紹介します。同時イキを目指すなら、彼との協力体制が大事!はじめに、「今日は、一緒にイキたいからタイミングを合わせたいの。協力して」と宣言しておきましょう。「イキそうになるまで触って♥」と、彼の手や唇をさりげなくクリトリスに誘導。比較的オーガズムを得やすいクリトリスを念入りに愛撫してもらいましょう。この時、彼に遠慮は無用。目をつぶり、自分のボルテージを上げることだけに精神集中します。オーガズムを100%としたら、95%くらいまで高まりましょう。合体する前にひと工夫すると、同時イキ率がグンと上がります。彼の指を1本だけ膣に入れて、そのまま彼の指に膣がフィットしてくるまでじっと待機。膣に異物が入ると「局所反応」が起こり、膣壁からの愛液の分泌量が増え、よだれがじわりとこみあげてくるように、膣内が潤ってきます。この時、、指での愛撫は不要!「早く繋がりたい」「もっと、圧迫感を感じたい!」という内なる衝動と愛液をたっぷり出すのが目的です。ここまでの愛撫でオーガズム度数98%まで高まったら、今回ご紹介するLOVEポジ「V字肩掛け正常位」を取り入れましょう。王道体位ですが、やはり「正常位」が、男女ともにしっくり馴染む体位です。「V字肩掛け正常位」は、正常位の変形パターン。正常位で繋がった後に、彼の両肩にあなたの両脚をV字開脚するように乗せましょう。男性が前傾姿勢になることで、交感神経が優位になり、ピストン運動がスムーズに行えます。女性の腰が浮くことで、挿入が深くなり、ポルチオまで圧迫振動が届きます。対面しているので、お互いのイクタイミングを合わせやすいのもポイント!「イキそう?だめ、もうちょっと我慢して...」目を見つめあいながら、ピークに向かって息を合わせて。私は、体の相性の良し悪しは、性器のフィット感だけでなく、お互いのオーガズムのバイオリズムを完全に把握することが重要だと思っております。1度で同時イキできなくても、諦めないで。2015年は、LOVEポジで愛は深まったでしょうか?来年もどうぞよろしくお願いいたします。皆様、よいお年を!「愛と快感のLOVEポジ」は、毎週日曜日更新です。次回は、2016年1月3日公開。2015.12.20太ももがプルプル震えるほどに締め付ける!つま先立ちバック体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」「フィット感がたまらない...キュッとしまる体位」シリーズです。今回は、マンネリ解消効果もある「つま先立ちバック」をご紹介します。▪︎お金と時間をかけずに脱・マンネリ同じパートナーと同じパターンで創意工夫のないセックスをしていると、どうしてもマンネリに陥ります。「マンネリ解消対策」の中でも特に有効なのが、旅行に行ったり、ホテルを利用してセックスする環境を変えること!でも、「デート代の予算感」「スケジュールがなかなか合わないから無理...」というカップルもいますよね。そんな時に、マンネリ打破に一役買ってくれるのがLOVEポジの「つま先立ちバック」なんです。「つま先立ちバック」は、こんな体位です。それでは、実践に入っていきましょう。体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」。今回から新たな切り口でLOVEポジををご紹介していこうと思います!新シリーズのテーマは、「フィット感がたまらない...キュッとしまる体位」です。いわゆる「アソコの締り」問題。人と比べることが出来ませんが、「私のアソコはゆるくないかしら...」と女性なら一度は疑問に思ったことがあるのではないでしょうか?みなさんの中には「ゆるくない...?」「もっとギュッと締めて!」とデリカシーのない男性にダメ出しされて傷ついたこともある人もいるのではないでしょうか。大丈夫!膣の締め付けは、体位によって自由自在にコントロールできます!毎日の膣トレと併せて膣圧コントロールLOVEポジを実践すれば、「すごい締まるね...気持ちいい...」と彼を悶絶させることが、簡単にできます。彼との相性がピッタリ良くなるLOVEポジ。今回は、奥まで入って中イキしやすい「猫反りバック」をご紹介。女性にうれしいだけでなく、クビレ好きの男性にとっても、たまらないものなんです。▪︎体型に自信がなくてもクビレが出現体の相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」彼のフェチ心をくすぐる体位シリーズをご紹介しています。今回は、「クビレフェチ」の彼の心にグッとささるLOVEポジ、「猫反りバック」にチャレンジしてみましょう。「猫反りバック」は、こんな体位です。バックは、四つん這いで行うことから、「ドギースタイル」と呼ばれています。通常のドギースタイルから、胸と顔をベッドに伏せ、前傾姿勢になります。おしりだけを高く突き上げる格好になったら、骨盤を反らせます。猫が伸びをするイメージで、背中をしならせましょう。おっぱいフェチ」の彼の心にグッとささるLOVEポジをご紹介します!実践前に、心と体の準備を整えようその前に、しっかりと実践したい読者の皆様のために、日々のトレーニング方法をお教えします。日本に伝わる体位の型「48手」を現代版にアレンジしたメソッドが、LOVEポジですが、日々、新技を編み出しています。パートナーと一緒に考えることもありますが、多くのヒントをもらっているのが、いつも通っているヨガのレッスン。(ヴィダーラ・マッチェンドラアーサナ)をしているときに、閃きました。ヨガは、インナーマッスルを鍛え、柔軟性を高めることもでき、さらに深い呼吸とともに自分の内側へフォーカスしていくことで、集中力を養います。セックスを楽しめるのは、健全な体と健全な精神あってこそ。彼との相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」男性のフェチシズムをくすぐる体位として、前回より「おっぱいシリーズ」をご紹介しています。今回は、お疲れ気味なおっぱいフェチの彼をうっとりさせるLOVEポジをご紹介します!眼精疲労気味な彼にオススメ!おっぱいフェチの男性がおっぱいに求めるものは、サイズ・質感・食感・安らぎと人それぞれ!男性によってグッとくるポイントが異なります。そのなかでも「彼はおっぱいに顔をうずめるのが好きみたい」というおっぱいに安らぎ効果を求める彼のための体位をご紹介します。谷間好きで、さらに「パソコン作業で目が疲れている」「いつもスマホをいじっている」という眼精疲労気味なら、とくにオススメしたいのが「谷間deホットアイマスク座位」。目が疲れている時には、ホットタオルやホットアイマスクで目を温めると、目のまわりの緊張が和らぎ、とっても気持ちがいいですよね。温めた後は、視界がクリアになって、世界がワントーン明るくなったように感じます。「谷間deホットアイマスク座位」なら、その温熱効果をセックス中にも体感できます。前回は、お尻フェチの彼にピッタリな体位をご紹介しましたが、今回は「おっぱいフェチ」の彼をうっとりさせるLOVEポジです。おっぱいの質感と触感を堪能!あなたの彼は、おっぱいフェチの傾向はありますか??ひとくちに「おっぱいフェチ」と言っても、「大きいおっぱいが好き(サイズ重視)」「やわらかいおっぱいが好き(質感重視)」「騎乗位で揺れるおっぱいが好き(視覚重視)」「乳首を吸い込むのが好き(食感重視)」「おっぱいに胸をうずめるのが好き(安らぎ重視)」「おっぱいを揉むのが好き(触感重視)」など、男性によってグッとくるポイントが異なります。彼との相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」今回から、男性のフェチシズムをくすぐる体位シリーズをご紹介します。あなたは、彼が女性のボディパーツのどこにエロスを感じるか把握していますか?「おっぱいフェチ」「お尻フェチ」「脚フェチ」「美肌フェチ」「腹肉フェチ」など、多種多様なフェチがありますが、彼がグッとくるポイントさえ押さえれば、二人のセックスを盛り上げるのはとっても簡単になります。さりげなく彼に「女性の体でどこが好き?」と聞いてみましょう。彼から「大きいお尻が好き」「ウエストのくびれからお尻にかけての曲線が好き」「まるいお尻が好き」という答えが返ってきたら、ぜひ試して欲しいのが48手の「締め込み錦」です!2015.11.01科学的にも証明できる「添い寝バック」の幸せ効果で最高のノンピストンセックスを彼との相性がピッタリになる!体位メソッド「LOVEポジ」。今回は、肌寒くなった今の季節にピッタリのLOVEポジ「添い寝バック」をご紹介します。秋の気候になり、なんとなくひと肌恋しくなっている人もいるのではないでしょうか。お互いの体温で暖を取りあうセックスは、寒い季節の醍醐味。そこでオススメなのが、「添い寝バック」です。日本の48手では、別名「横取り」。海外では、重なり合ったスプーンのように見えるので、「スプーンズ」と呼ばれる体位です。密着面積が広い「添い寝バック」は、物理的な温かさを感じるだけでなく、心も満たされる体位なんです。その理由も解説していきますね。TO】男女とも、体の片側をベッドにつけて、横向きで添い寝するように繋がります。密着度が高く、挿入が浅い体位です。深く挿入されると子宮頚部に鈍痛や違和感を抱く女性には浅く入るので性交痛予防になります。彼のペニスが短めな場合は抜けやすいので要注意。Magazineラブライフが向上する無料メルマガ「その日の夜にすぐに使える!」目から鱗のスキンシップ・テクニックや世界最新ラブライフ事情など、ラブライフの価値観をポジティブに方向転換する情報をお届けします。お名前:Email:詳細(サンプル)はこちらColumTwitterFacebook2020.02.21special【レポート】1日限りのLOVEもみ®︎イベント「OliviAの部屋」2020.02.14真夜中のパウダールーム2「なんでこんなに濡れてるの?」SEX中の困った質問。ベストアンサーは・・【#12】2020.02.07真夜中のパウダールーム2【#11】ホットドッグのように挟んで・・。「お尻」で愛する”ペルヴィス愛撫”とは2020.01.31真夜中のパウダールーム2【#10】ふたりを幸せにする「お出かけ際SEX」。夜よりも興奮してしまう3つの理由2020.01.24真夜中のパウダールーム2【#9】オーラルSEX・3つの極意。近著「最高に気持ちがいい!感じるセックス、飽きないセックス」「誰も教えてくれなかった飽きない!セックス」「人に言えない、セックス相談室」ほか。ラブコミュニケーションや五感開発にまつわるコラム執筆や講座を開講。女性ファッション誌からスポーツ紙まで、ラブライフに関わる情報を発信中。