モアソフィア〜プルプル美肌ニキビ肌から卒業!美肌プルプルへの道...最終章モアソフィアのホームページでは、ニキビ専門として解消法や予防法を掲載してきました。ニキビのおさらいです!私(川鍋)も長年モアソフィアでニキビでお悩みのお客様を診てきました。)など、ほんとにささいな事でも出来てしまうお客様が大変多い事に気がつきました。今まで、色んな皮膚科に何度も何度も通って、その都度もらった薬を使ったときは、一時的に良くなるって言うことを何度も繰り返し繰り返し経験してきました。お客様の中には、悩みすぎて「美容外科」に行こうと思ったことがあるお客様もいらっしゃるんですよ!もちろん、モアソフィアにこられてからは、美肌プルプルを目指して頑張っていますが...(笑)基本的な改善方法のおさらいです!みんなでお肌プルプルを目指しましょう!!最初は、やっぱり食べる事!バランスの良い食事。なんどもなんども書いてますが、基本ですよね!美味しく食べれるって幸せだしねっ...(笑)次に、睡眠!睡眠が肌によいことはみなさん知ってることだと思います。時間帯によっては、肌によいことがあるのご存知ですか?その時間帯は「夜の10時〜2時の間」なんですよ!この4時間は肌のゴールデンタイムと言われてるお肌にとって大切な時間なんです。難しく考えないで読んでくださいよ...ノンレム睡眠の時に成長ホルモンが分泌され「肌の再生」が行われるそうなので、睡眠時間は大体7時間くらいが、肌にも体にも理想的だそうですよ!ってことで7時間を目安に睡眠を頑張りましょう!次に、ストレス...なにもストレスを感じない人っていないことを前提に、みなさん読んでくださいね!みなさんは、どこかでいつもストレスを感じて仕事したり、学校いったりしてるんです。なしって人はいないのです!「あんまり悩まないで」ってよく耳にしますが、それが出来たら、今ここをこんなに真剣に読んでないって事ですよね!とにかく「悩む⇔発散」どこかで、発散することも大事なんです。スポーツやカラオケで大声上げて歌う!など人それぞれの方法を見つけで発散する!って事が大事なんです。それともうひとつ、ビタミンCやビタミンB群をとる!ってことも付け加えておきます。最後は紫外線!みなさん紫外線って聞くと「シミっ!」って言われる方たくさんいらっしゃいますよね。私も以前はそうでした。!ニキビにも多大な影響があるってことにきずかされました。それは、紫外線にあたると肌にある皮脂が酸化し、毛穴を詰まりやすくするってことなんです。スキンケアを考えることが大事になります自分に合った下地やファンデーションでしっかりガードしてください。日頃から紫外線を避けることは当然としてですが!!帽子をかぶることや、なるべく地下街や日陰を歩くなどいろいろと対策はあると思います。ビタミンCやビタミンEを摂取することも大事なので覚えておいてくださいね!よく、皮膚科に通われてる方が言われることが、そんなことで「上の4点」(食事・睡眠・ストレス・紫外線の改善)よくなるのっ?私もよく耳にしますし、初めてこられたお客様からも言われたことがあるんです。実際、私のお客様は改善してるんですから...これは事実です!ニキビは悩まず、もし悩みそうなときは、私になんでもいつでも相談してっていつも言ってるんですよ!こんな小さなことも効果に差がでる一因なんですよ!それに、みなさんの肌は自ら美しくなろうと日々頑張っているんですよ。なんだか、書いてる私がいとおしくなってきました...(泣)すみません...(笑)それを知ったお客様は、できるかぎり自分の肌を知り!お肌に協力するってことなんです!「協力はするけど後は自分で治していってよね」ではなく、私がいつも後ろで応援してます!一緒に頑張りましょうって...。(税別)※お肌の状態により使用する化粧品のタイプが変わる場合がございます。