成功の秘訣!KAKOYOGAは京王線南大沢駅12分です。080-5373-0265トップページお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスン内容スケジュール参加者の声お問い合わせ成功の秘訣!KAKOYOGAは京王線南大沢駅12分です。作家でヨガ講師の森本和子です。いうより毎日ヨガ講師、時々作家です。今年は少しは改善して書く時間を作ろうと、決意しています。連休のさなか、私のページに来てくださった方、ありがとうございます。お仕事の方も、おやすみの方も、今日1日、笑顔で素敵な1日しましょう。嫌なことがあっても笑ってください。何か初めて、成功させるための秘訣をお話しします。その一つが自分に自信を持つことです。やって自信を持つのか?難しいことではありません。自分ができた小さなことを評価してあげるのです。朝6時に起きると決めたとして、6時に起きられたら、起きられた自分をほめてあげます。ほめるのではなく、ノートを1冊用意して、サクセスノート、または成功ノートを作ります。1日を振り返る時間を作り、どんな小さなことでもいいので、「これは成功した」と「じょうでき」と思ったことを箇条書きにして書きます。それだけでいいのです。その小さな積み重ねで、自分に自信を持てるようになります。大人になると誰もほめてくれる人はいませんので、自分で自分をほめてあげましょう。幸運は努力の積み重ねが運んできてくれます。やりたいことを見つけて、毎日、努力を積み重ねて、小さな成功を積み上げていきましょう。それが成功への秘訣の一つです。写真は文章と全く関係ない、インドでの写真です。来年3月19日から26日までインドヨガリトリートをやります。2017年3月19日から3月26日までインド・リシケシヨガリトリート第二回目行きます。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。KAKOYOGAHOMEKAKOYOGAからのお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスンのご案内スケジュール&ご予約お客様の声KAKOYOGスタジオ。