あるがやっぱり白米である。お昼のお供はラーメン。ラーメンライスという糖質的にもカロリー的にも最強の布陣である。夜は餃子に白米とこちらも白米が進む構成。ちなみに久々の白米は・・・旨かった。こんなに白米とは旨いものだったのか。茶碗半分はそのまま素白米でもぐもぐ食べ進めてしまった程だ。白米は噛めば噛むほど甘みがなんというが、口に含んだだけで甘みと風味が押し寄せてくるのだ。これほどまでに変化するとは思っていなかった。こんなに旨く感じたのは、社会人1日目に母が作ってくれた弁当以来だなぁ。あとご飯をよく噛まないと飲み込めなくなってしまったのは、食べる量が減ったせいで噛む力が落ちたのか、飲み込む力が落ちたせいなのかもしれない。良くないことかもしれないが、痩せること、よく噛む習慣をつけるという方向では成功といえる。このチートデイがどう出るか楽しみである。15:54糖質制限と停滞期と白米とTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-06-04ダイエット失敗?ダイエットダイエットに限らず、ランキングやグループ内のブログの更新が停止すると少し寂しさを感じてしまう。ああ失敗してしまったのかと。無事ダイエットは続いており、36日目となりました。近況としては、停滞期なのか体重減少にブレーキがかかり少しもどかしさを感じているところであります。長い目で見れば少しずつ減っているので、自分を慰めつつ継続中。ちなみに体重の推移は以下の通り。87.7kg5月23日から減りにくくなっているのが分かります。猛暑でスポーツドリンクの消費が激しかった影響もあるのかもしれません。ダイエット始めてから10kgも落ちると周囲からやせたねと声を掛けられるので、それが励みになっています。体調の変化については後日に記事にします。16:32ダイエット失敗?Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-05-14それは突然にダイエット悲しい事故だった。防げたはずなのに、ちょっと確認を怠ったばっかりにこんなことになってしまうなんて。これまでも何度同じことを繰り返しただろうか。その度に溜息を洩らしながら、項垂れながら、虚ろな瞳で片付けるのだ。二度とこんな悲劇を繰り返さないと誓いながら、また同じミスをしてしまう。ポケットに入れたままのティッシュ。うっかり入れてしまった色物。ネットに入れるのを忘れたマジックテープ付きの衣類。私は何度も繰り返してきた。歩数からカロリーや活動時間を記録できる優秀な1台だったが、表示がバグったまま停止していた。誰に怒りをぶつけることもできぬ。ダイエットの楽しみが一つ失われた瞬間であった。唯一の救いは体脂肪が減っていることかな。仕事がハードになってきたので、筋肉がちょっとついてきた結果、脂肪は減っているのに体重が減らないみたいなことにしておこう。16:49それは突然にTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-05-13★ダイエットをするとお通じが少ないダイエットダイエット14日目。例年であれば日曜日でも出勤だったのだけど、天候が悪かったのでお休み。しても休日になると体重が増加する傾向にあるのは、普段目いっぱい体を使う仕事なので休日は動きたくないっていうことと、コーヒーを沢山飲むからか。あと夜に鍋を取り入れていたけれど、もうちょっと量を減らすか違うものへシフトチェンジすることも考えた方がいいのかもしれない。これは食べる量が減ってるので当然と言えば当然なのだけど、お通じ少ない。数日に1回少量でるだけなので、どうにもすっきりしない。いうことで糖質ダイエットでは避けがちなごぼうを取り入れた豚汁を作りました。ここ2日くらい最高気温14°くらいで寒かったし丁度いい。ダイエット13日目の記録。3.5kg詳細の方は面倒で毎日記録していないので、たまにの報告。詳細報告の時はタイトルに★をつけておこう。あと自分は夜に計測した体重で記録していて、ブログは翌日の日中に書いているので、ダイエット日数と体重計測日が違ったりもする。ダイエットは生きている限り続くのだ。太って痩せて太ってダイエットダイエット11日目。仕事が忙しくなったらブログは1週間毎の報告程度になるから、今のうちに書きたいことは書いておこう。マックのドカ食いもなんのその、92kg台が見えてきました。1年ぶりの92kg台です。私の仕事5~6月が忙しく一気に痩せて、7~8が暇で体重キープ、9月~12月は忙しくてストレスでドカ食い体重微増、1~4月でさらに増量って感じなんですよね。昨年の6月後半時点で体重は89kgだったはず。今年はそれ以上に減らしてスリムなまま来年を迎えたいなぁ。できれば5月中に80台に突入しておきたいところ。いうことで1年ぶりくらいにタニタさんの活動量計を引っ張り出しました。消費カロリーなどを計測できる万歩計みたいなもので、以前ダイエットする際に購入した1品です。ボタン電池2個も使う大食いですが、まあ参考までに使っていきます。太って痩せて太ってTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-05-09ダイエットで味覚が変化する?ダイエット10日目。意外と続いて自分でも驚いている。昨日の宣言通りマックに行って行った。ポテト×2フィレオフィッシュダブルチーズバーガー夜ニコタマ×2コーラダイエットはどうした!?という声が聞こえてきそうだが良しとしよう。食べるときは食べて、あとは前後で調整すればいいのだ。1週間なら1週間区切りで減っていれば問題ないではないか。私はいつもマックに行くと、帰りの車の中でポテトをつまみながら帰ってくるのだが、そのポテトがとても塩辛かった。マックのポテトは味が安定せず、薄かったり濃かったりで注文の時に細かいオーダーもできず困ってはいたのだけど、そこでふとあることに気が付いた。味覚って変化するのだろうか?10年ほど前だろうか。私は1日2箱吸っていたタバコを止めた。苦しかったが良いことの方が多く、止めてよかったと心から実感しているのだが、禁煙によって味覚が変わり当時で10kgは太った。去年はお酒をやめ、今回は糖質制限だ。糖質制限なので味付けは基本塩に頼ることになり、焼き肉のたれとかソースとかはあまり使いたくない。言って塩ばかりでは確実に塩分過多だし、ヘビーローテーションの鍋も規定量より水を多めにして薄味にしているので、そういった部分で薄味に慣れてしまったのだろうか。それともダイエットでメインが米、麺から野菜と肉にシフトし、さらに糖質制限の影響で味覚が変化したのだろうか?どちらにせよポテトは塩辛くて食えたものではなかったし、正直食べたバーガーもそうでもなかった。大好きなフィレオフィッシュでさえいまいちテンションが上がらなかったほどだ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。