糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。糖質制限では、たんぱく質やエネルギーの確保のためにお肉を一杯食べますね。私もよく『いきなりステーキ』に行っています。(ゴールドカード特典でもらのうは、からだすこやか茶wではなく黒烏龍茶派)ただ、牛肉にも色々と種類があって、特に身体によいとされている飼育方法の牛肉があります。通常の牛は、穀物を飼料にして育てますが(グラインフェッドビーフといいます)、グラスフェッドビーフは、牧草を食べさせて育てます。することで、穀物飼育牛に比べてオメガ3、カルチニン、共役リノール酸が2倍〜5倍含まれているそうです。共役リノール酸は不飽和脂肪酸の一種で、肝機能の向上に役立つそうです。それ以外にも鉄分や亜鉛、ビタミンなどが多く含まれています。何より、赤身の味を楽しめるのがいいですね。私は粒マスタードをたっぷりつけて食べるのがお気に入りです。ステーキでも、ステーキソースは掛けず、塩と胡椒、たまにタバスコ派です。(美味しいよ!楽天市場でもたくさん売っています。和牛より全然安いのもいいところ。→楽天市場でのグラスフェッドビーフの検索結果グレインフェッドビーフとグラスフェッドビーフの食べ比べもしてみたいですね!楽しんで糖質制限を続けていきましょう!牛肉の各部位の糖質量は以下の記事から確認できます。ふすまパン通販を実際に買って試してみた。【必読】ソイドル(糖質制限の大豆麺)を実際に買って試してみた。糖質制限食ダイエットがキス濱テレビに紹介されました。5選かんたん糖質制限食.netについて秋から冬にかけての糖質制限食ダイエットに最適にコンビニフードとは?個人輸入で糖質制限食ダイエットを成功させる。ゆかりさん【必読】人との昼食・夕食を気楽にしてくれる『糖質スリム』を実際に買って試してみた。糖質制限の基本やおすすめ通販など。