意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。詳細を見る3つの時間の全てが充実しているか?人生は仕事だけではない。友人や恋人、夫婦だけでもない。自分自身の楽しみだけでもない。3つで質の高い時間を過ごすことだ。ワークライフバランスなどという言葉が出てくるくらいだから、ほとんどの人は「仕事」に時間のほとんどを割いているのだろう。プライベートな時間を過ごしていても、仕事のことが頭を離れていないかもしれない。これでは本当にプライベートな時間を過ごしているとは言えない。以下のことを考えるべきだ。3つ全てを同時にすることはできない。これから過ごす時間でやれることは、どれか1つだけ。3つのリストをつくり、それぞれについてやるべきこと/やりたいことを書き出してみるといいのだろう。やるべきことが多すぎるGTD等を実践してみると分かるのだけど、やるべきこと/やりたいことは思いの外多い。全てをやろうとしてもできない。どれに手を付けていくべきなのか。3つの時間の質を高めるには、やることが目的にかなっていなくてはならない。次の点をチェックしてみよう。やろうとしていることは目的にかなっているか?それを成功させるだけの人的・物的資源はあるか?無ければ今は手を出さないまた、人は笑いやリラックスを必要とする。このことをあまり真剣に考えていないとすれば、注意が必要だ。中休み「中休み」で心と体のエネルギーを充電しよう。走りっぱなしというのは無理。回復のための時間をとり、3つのリストを改めて見直すタイミングをつくろう。「僕たちの自由」についてお伝えする無料のメルマガです。【こうしたい=意図】と【こうしている=行動】とを限りなく近づけること。それが、行動の科学に基づいた「自由への挑戦」です。»プロフィール行動分析学や行動指向コーチング、思考術などを使って、僕たちが少しでも自由を獲得するための方法を考えるブログです。読者になる記事の検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。