it人と比べて自分は劣っている。みんなと比べて自分は何か変だと感じる。人と比べて落ち込んだり寂しい気持ちになったりすることありますよね。人と比べるとたちまち自信がなくなります。人が優れているようにみえて自分が何もないダメな存在に感じてしまうことがあります。私達は、人と比べててしまうのでしょうか?。「自分を知って成長したい」という、もともとの欲求があるからです。自分の持ち物や状態を把握することができるからです。「冷たい」と感じるのは「熱い」もしくは「温かい」という感覚を知っているからですよね。自然なことでもあります。比べたものに対して優劣のジャッジをしてしまうということです。嫉妬をする自分もイヤ。いうように苦しくなってしまいます。アダルトチルドレンの人達は、このように無意識のうちに歪んだジャッジをするくせがついているのです。「違い」として見ることを意識してください。受け止めて(認めて)ください。人と比べる本来の意味は、自分が成長するためです。自分の中にある要素を引き出していくことなのです。有るのにまだ上手く出せていない部分だということです。「自分を引き出して成長していくための時間」として、使っていきましょう。人間関係でいつも同じことが起こる。白黒、完璧の思考を直したい。