夜勤があるので軽めに【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket今日も作業着のまま公園を走ってきました。どんな格好でもすこしの運動だったらできますね。僕以外にも散歩してる人がちらほら今日の公園は、おばちゃんたちが話しながら散歩しててなんだか楽しそうでした。僕もあんな仲間が欲しいけど、なにせ不定期だから誰も居ないだろうなぁ。区間タイムタバタ式トレーニング腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒2セットやりました。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。習慣化の注意点は決してハードルをあげないことRECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。