健一タバタ式5セットできた!♪【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket今日は昨日より1セット多くタバタ式トレーニングができました。ハードルを下げると逆にモチベーションが上がる不思議。ランニングはほどほど仕事から帰宅後にビールを1本飲んでしまったので、走ると息切れがすごい。心臓もバクバクなので、怖いのと寒いのでちょっとだけ走りました。身長170cmで70kg超えは軽い肥満体。暖かくなったら痩せるぞ!タバタ式トレーニング腕立て、下腹部腹筋、スクワット、もも上げを20秒づつ。各トレーニングの間にインターバル10秒で5セットやりました。自分を褒めてあげたい。5セットできたからと言って油断せず、明日は1セットだけでもいいからやる!明日も同じセット数やる義務はない。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。~のそばに【毎日最低1単語覚えるロシア語】RECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。