慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。女性2位というのはご存知でしょうか?今も腰痛や肩こりで悩まされている方が多くいます。・朝起きた時そんな事をあなたも感じられているかもしれませんね。今ではだいぶ楽になっています。肩こりや首もケアされて、足も軽くなる。骨盤も整う優れものなんです。頑張らない事を大切に楽に出来る範囲から、始めてみてくださいね(^^♪では、ご覧ください。いかがだったでしょうか?ちょっと難しい。思われたのは一回でやろうとするからかもしれません。感じてみてくださいね。続きそうだなと感じるものから始めてみてくださいね☆彡では!シェー体操の手順です。1まずは体を真横に向けます。その時に両足を真っ直ぐに両手の平を前に出して、合わせます。上になっている足を前に出します。角度は股関節、膝が90度くらいです。2前に出した手の上の手を真上にあげてください。楽な範囲でおこなってください。下の手は脇の下に軽く触れてください。3姿勢が出来たところで、その状態で足を自転車こぎのように前に出した足を上下に動かしていきます。8回×4セットおこなっていきます。上を向いたところから力を抜くと自然な位置に落ち着きます。目線は小指を見てください。脇の下にあった手はお腹の横に触れます。5姿勢は出来たので先程と同じように自転車こぎのように上下に8回×4セット、おこなってください。ケア下側の方が軽くなっていると思います。取り入れてみてくださいね。良くなっていくのも日々の積み重ねです。さとう式リンパケアの考えでは頑張らない哲学というものがあります。頑張らないから結果が出ます。理論を理解すれば、誰でも圧倒的な結果を出す事が出来るのが、さとう式リンパケアです。ご自分の体を検証してみてくださいね。あなたの体が楽になり、やりたい事が出来るようになる、そんな事を微力ながら、応援しております。追伸さとう式リンパケアの講座のご案内です。・さとう式リンパケア資格取得。・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。最後まで、ご覧下さり、ありがとうございました。新規の方は先着1日2名0565-50-5776「ホームページを見て・・・」とお電話くださいね。»コメントを残す返信をキャンセルする。