頑固な便秘って本当につらいですよね。人に相談しづらかったりもします。性格は変えられる~小さな成功体験の積み重ねから~「自分の性格を変えたい!」と思う人はたくさんいると思います。自分が理想とする性格だったら...。自分の性格で悩んでいる人も多いかと思います。「自分はこういう性格だから」とか「こんな性格変えることはできない」と諦めていませんか?性格は自分次第でいくらでも変えられることができます。(PMS)と上手に付き合おう!定期的にあらわれる原因不明のイライラ・ムカムカ。頭の中は常にネガティブ思考。暴飲暴食をして、自己嫌悪。放っておくと日常生活に支障をきたすことも。どのように優れているのか見ていきましょう。日本人の4人に1人が「頭痛」の痛みに苦しんでいるそうです。予防医学ストレス解消!いらないストレスは今すぐ断捨離しよう生きているうえで、誰もが「ストレス」を感じながら生活していると思います。ストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」が存在します。その時自分がどうストレスを感じ、受け止めるか。実は、自らの気持ちとコントロールの仕方によって、無意識にストレスの質を決めています。自分でコントロールしよう!~人生が楽になる方法~あなたの周りには、すぐ不機嫌になってしまい、周りの人を不愉快にさせてしまう人はいますか?職場や友人など人付き合いをしていく中で、こういうタイプの人は少なくとも1人はいますよね。したら、自分自身にも思い当たる部分があるかもしれません。不機嫌な雰囲気はその場の空気を悪くしてしまいます。私たち現代人のカラダは冷え切ってしまっています。したらカラダの「冷え」にあるかもしれません。冷えの原因と対策についてご紹介していきます。私は現在、栄養士として直営の保育園に勤務しています。そこで私が考える、事前に知っておくといいかなと思うことについて書いてみました。さん、なにやってたの?。