SALONE編集部カロリー制限ダイエット、糖質制限ダイエット、GIダイエット、炭水化物ダイエットなど、世の中にはあまたのダイエットが存在しています。このうちのひとつぐらいは、誰でも一度は試してみたことがあると思います。ダイエットをする目的も多種多様で、美と健康を求めるため、体重を落としたいため、病気や健康上の理由ためなど、それこと10人いれば10人とも違う理由でダイエットを始めていると思います。ダイエットをしたけど、すぐにリバウンドして元の体重以上になってしまったという話は、よく聞かれます。世の中には「痩せの大食い」といわれている人たちもいます。食べても、何を食べても太らない、大変うらやましい人たちです。すると、太る人と太らない人の違いはどこにあるのだろうか、カロリーが本当に太る原因なのだろうか、という疑問につながります。ココロもカラダもキレイになる究極の食事』は、アメリカで刊行された本の翻訳本です。Myth(『カロリーの神話』)で、サブタイトルは「たくさん食べて、少しだけ運動して、体重が減り、よりよい生活が送れるようになる方法」。著者のジョナサン・ベイラーは、シアトル出身で特許を25個所持する元マイクロソフトのシニア・システム・プログラマーで、今は、世界的なウェルネス研究の専門家として活躍しています。アメリカではこの本のダイエット方法であるSANE理論を使ったSANESolution.comというホームページを運営し、全米で20万人以上の会員がいます。最新研究と1,200以上の学術論文、ハーバード・メディカルスクール、ジョンズホプキンス大学、UCLA、メイヨ―・クリニック、クリーブランド・クリニックなどの医学研究機関の科学者たちと健康について10年以上の共同研究をまとめたもので、科学的根拠に基づいたダイエット方法を提供している本でもあります。著者は、質の低い食品や加工食品が「痩せるホルモン」のホルモン詰まりを引き起こし、人間の体重をコントロールしているセットポイントを狂わせ、脂肪を増やし体重増加につながると言っています。質の高い食品を食べ、1日数分の運動で「痩せるホルモン」を機能させることができ、健康的に体重を減らすことができる方法を紹介しています。5分でむくみを解消する対策3つ疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。人の体は全部つながっています。Vol.3】ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出...背中で手を組める?体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ腕を後ろにまわして背中で手を組めますか?筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。あした死ぬには、#4ついに停滞期がきた!いつもなら「この言い訳」であきらめるけれど|マンガで卒デブ#17修羅場すぎる毎日の仕事。