私たちは、足のおかげで行きたいところがあればどこへでも行けるし、走ったりジャンプしたりすることができます。体を支える土台にもなってくれていて、こんなにも大事な足なのに、あまり意識して使われていないように思います。足の大切さは、実際にケガをして痛い思いをしないとわからないのではないでしょうか。十数年前のことになりますが、私は右足の甲の骨を骨折してしまい、松葉づえのお世話になりました。その時ほど足の大事さを痛感したことはありませんでした。「のど元過ぎれば熱さを忘れる」と言って、その時のことはもうすっかり忘れてしまっていました。羽生弓弦(はにゅうゆづる)選手がオリンピックで、足の大切さを思い出させてくれました。羽生弓弦選手に感謝の気持ちを込めながら、その出来事をお伝えしたいと思います。足をいたわり、感謝しながら歩き続けよう。足に感謝!今年2月の平昌オリンピックで、みごと金メダルを獲得した羽生結弦選手!昨年の11月に右足首を負傷しましたが、完全に治ってはおらず、痛み止めを飲んでオリンピックという大舞台に立ちました。足をケガしているとは思えないほどのすばらしい演技で、胸が熱くなりました。それと同じくらい心に残ったことがあります。それは、スケートの演技が終わったあとのことです。リンクの上でひざまずき、右足を前に出して足首を撫でていました。痛いから撫でているとばかり思っていましたが、そうではなく「最後までがんばってくれてありがとう」という思いを込めて撫でていたそうです。「右足には感謝しかない」とインタビューの時に言っていて、最後まで持ちこたえてくれて、滑ることができて足に感謝せずにはいられなかったようです。その時はまだ金メダルであることはわからなかったわけですが、もしかしたらメダルの色が何であろうと、足ががんばってくれて、最後まで滑れただけで十分だと思っていたかもしれません。結果はみごとに金メダル!しかも2大会連続優勝のため、「国民栄誉賞」の受賞も決まりましたね。足にどれくらいの力がかかっているか?歩いたり走ったりしたときに、いったいどれくらいの力が足にかかっているのか気になり調べてみたところ、驚くべきことがわかりました。米国足病医協会の資料によると、歩くたびに足には体重の1.2倍の力がかかり、走れば3倍、ジャンプすればなんと6倍もの力が足にかかるんだそうです。私の体重が50kgとしたら、歩くたびに60Kgの力が私の23cmの足にかかり、走れば150Kg、そしてジャンプしたらなんと300Kgもの力がかかってしまうことになります。仮に羽生選手も50Kgだとしたら、300Kgの力が着地したときの羽生選手の右足首にかかっていたわけです。羽生選手が足首を撫でて、感謝した気持ちがなおさらよくわかりました。足をいたわり感謝しながら歩き続けよう!「歩けるということは、実はとてもありがたいことなんだ」ということをついつい忘れてしまいがちです。足だけに限らず、私たちは自分の体をもっと大事に考えて生活していかなければいけませんね。これからは、歩ける喜びと感謝の気持ちを忘れずに歩き続けていきたいものですね。鳥海ツーデーマーチ」が、山形県の遊佐町で9/1(土)~9/2(日)2日間に渡って開催されました。【必見!】ウォーキングを挫折しないで楽しく続ける方法ウォーキングは体に良いし気軽にとり組めることなので、始めてみたいと思っている方が多いのではないかと思います。私が伝えたいウォーキングの10のメリットと注意すべき5つのデメリット現代は車社会であり、買い物もインターネットで注文できる便利な世の中になりました。便利になったのはいいのですが、歩く機会はますます減ってきています。体の衰えを表すときには、「人は足から衰える」という言い方をします。体を支える土台となっている足が衰えれば、上半身をまっすぐささえることができず、姿勢がくずれてしまいます。自分に合った履きやすくて歩きやすいウォーキングシューズの選び方シューズには、ランニングシューズ・ジョギングシューズ・ウォーキングシューズなど、目的によっていろいろな種類があります。ウォーキングシューズだけを取ってみても、その種類は多種多様です。《プロフィールとごあいさつ》はじめまして!東北地方に住んでいる50代の女性で、HAPPY(はっぴぃ)と申します。趣味はウォーキングと写真を撮ることです。auのCMで流れていた「やってみよう!」という曲に背中を押されて、試行錯誤しながら2018年4月初めて当サイトを作りました。このサイトでは、山形県にある遊佐町のおすすめスポットと、ウォーキングのお役立ち情報を紹介しています。楽しく歩いていたら、いつのまにか健康になっていたということになればいいですね。足をいたわり、感謝しながら歩き続けよう。