糖質制限を始めて、妻から臭いと言われる。自分では全然なのに...2019-12-27糖質制限を始めて、妻から臭いと言われる。自分では全然なのに...糖質制限あんた、最近、口臭いよ!朝から妻に言われる。ごはん(お米)食べなくなってからだよ。自分では全く自覚がない。むかし、体臭の気になる同僚がいて、彼には決してその事実を伝えることができなかったです。同じことで周囲に迷惑かけることが嫌なので、妻には僕の体臭気になったら教えてね。そんな妻から口臭いよと言われて、気になる気になる。糖質制限を緩やかにした後の体重・体調は?そして口臭は?糖質制限を始めてから、体調はすこぶるいい!下痢気味ではなくなり、職場でトイレに行く回数が減りました。昼ごはんにお米を食べるのをやめ、食後の血糖値の乱高下がなくなり、午後の会議中に睡魔に襲われることも無くなりました。草野球でのライトの守備では、ライン際に飛んだ小飛球を軽くなった身体で走って走って見事ランニングキャッチ!お腹が減る感覚も鈍くなり、空腹が苦にならなくなり間食も減りました。いいこと尽くめなのですが、まさかの口臭い!ぱぱちぇのお勧めの「内臓脂肪がストン!と落ちる食事術」に、以下のように記されております。糖質制限をすると、私たちの体は脂肪酸、ケトン体を積極的に利用する体質に変わります。内臓脂肪を始めとする体脂肪を積極的に利用するようになるので、内臓脂肪がストンと落ちるのです。驚くかもしれませんが、糖質制限を始めると血液中のケトン体濃度が高まるため、体から“甘酸っぱい臭い”が発生することが時にあります。これはケトン臭と呼ばれています。その正体は、ケトン体の一種であるアセトンというものです。アセトンは尿や呼気から排泄されますが、独特の甘酸っぱい臭気があるため、ケトン臭として感じられるのです(糖質制限を始めてもケトン臭がまったくない人もいます)。ケトン体が口臭や体臭となって現れるとなります。これは非常にやばいです。糖質制限にもまさかのデメリットがありました。糖質制限を始めてから、平日の食事は以下のような感じです。身体がすこぶる調子よくて、糖質制限の効果を信じて疑わなかったです。まずい!...社会人なので周囲に不快を与える臭いを発生させるわけにはいきません。周りのみんなは気を使って『臭いよ!』なんて伝えてくれないから...結局、糖質制限を緩やかに実施することにしました。糖質を少し取ったほうがいいのではと思い、糖質制限を緩やかにすることにしました。ご飯(約100g)と奥さんが出したもの糖質制限始める前は、お米を朝:約200g、昼:約200g、夜:200~300g食べていたので、緩やかな糖質制限でも十分に糖質の摂取量は減っています。ちなみに、ごはん100gってこんな量です。ご飯100gお昼にお米を食べていないのは、試しに食べてみたところ、午後一の会議で猛烈な睡魔に襲われたため、あらためて糖質摂取による血糖値の乱高下は体に良くないと実感。眠くなる会議にも問題がありますが...糖質制限を緩やかにした後の体重・体調は?そして口臭は?糖質制限を緩やかにした後、78.0kgから70.0kgまで減少した体重は、70.0kgでキープリバウンドすることもなく、体調もいいです。「前は部屋に入ってきた瞬間に、わ~臭い。