2019.03.20ヨガ?ピラティス?似た運動に感じますが、実は目的も効果も異なります。ヨガとピラティス、同じスタジオで受講できたり両方を教える先生がいたり。わかりづらいと感じる方も多いようです。実はヨガとピラティスは全く別のもの。ヨガは身体のストレッチに重点をおき、身体のみならず心までアプローチします。筋肉をほぐしてポーズをとり、心を内面に向けていく「修行」です。一連の動作の中に瞑想があり、心と身体、さらに自然と一体となることが実感できます。ピラティスは筋肉を鍛えることや骨の矯正など身体づくりに重点を置く運動。骨盤の動きを中心に呼吸法と組み合わせて行います。今話題のインナーマッスルに通じる動きが多く、体幹を鍛えることができる「トレーニング」で人気が高まっています。ヨガとピラティスどっちを選ぶ?と迷った時は心を整えたい、なにか運動を始めたい→ヨガインナーマッスルを鍛えたい、筋肉つけたい→ピラティスといった感じでえらんでみては。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。(ゼンプレイス)が一部店舗をリブランディング。本当に得なの?新規オープン「カルド南柏店」の超先行キャンペーンを大調査。続ければ続けるほどお得な永久割引でした。(ゼンプレイス)が一部店舗をリブランディング。本当に得なの?新規オープン「カルド南柏店」の超先行キャンペーンを大調査。続ければ続けるほどお得な永久割引でした。ミラーボールスポンサーリンク。