前に向く気持ちへの切り替わりが早ければ早いほど、不快な気持ちでいる時間が少なくなります。そんな切り替えが上手な方っていますよね。実はこの切替、練習するとどんどん上手になっていくのです。ポイントは、事実は事実として、気持ちは気持ちとして、分けていく。後悔や自分を責める、人のせいにするという不快な感情に気付きそれはもう終わったこと。得たものをもって前を向いて行こう。今まで自分を不安にさせていた自分が、今度は自分自身を安心させていく。頭の片隅に記憶しておいてください。自分の味方になっていきましょう。いつも読んでくださってありがとうございます。●ルーム・ソルのカウンセリングについてはこちらをご覧ください。●心について学べます。