2019-10-0540歳過ぎたころから、太るとと痩せにくくなると感じます。若いころと同じダイエット方法と試しても全く効果なかったりします。結局、効果あるのは夜の食事制限と運動でした。ところてんダイエットで痩せたのは、私ではなく白猫快速さんです。約1年半で、15kg増量した白猫快速さん。太る前は痩せすぎだったってのはありましたが、さすがに15kgは増えすぎ。やっていた週末ジョギングをやめ、間食が増えて、どんどん太っていきました。ダイエット開始:2016年3月中旬ダイエットの目的:バイクのタンクにおなかがのって運転しづらいのが嫌だ!服がきつくなった。昼:うどんと揚げ物(平日の場合)夜:サラダ、高カロリーなおかず、ごはん2杯、お菓子やアイスをたっぷりこの頃、お菓子類の出費は月4千円程度ありました。食事(最初の2週間)本屋へ行き、「夫もやせるおかず作りおき」というタイトルのレシピ本をみつけました。超らくちんレシピです。お気に入りは保存容器に材料と調味料を入れ、冷凍保存する。食べるときに解凍しつつの調理。まとめて作っておけるし助かるな、と思っていたけれど微妙にしか痩せませんでした。昼:うどんと揚げ物(平日の場合)夜:サラダ、「夫もやせるおかず作りおき」に載ってるおかず1品、ごはん茶碗軽く1杯、どうしても間食したい場合は蒟蒻畑。しないダイエット2週間目~4か月後ごはん(白米)をやめて、代わりにところてんに変更。夜:サラダ、基本は豆腐、厚揚げ豆腐、蒟蒻等のおかず、肉や魚もたまにあり、ところてん、どうしても間食したい場合は蒟蒻畑。買う「八十八(やおや)名物」のところてん。このタイプはバイクでもたくさん買えて助かります。値段は安い時は三杯酢だと108円です。仕事帰りは約5km歩いて帰宅。週末は約8kmのジョギング。外食で食べるなら、ローソンのブランパンシリーズ同じパンを食べるなら、ローソンのブランパンシリーズを買うようにしています。(私の)気に入ったパンランキング1.ブランのパンケーキこのパンを手に入れることがほぼなし。売っていたらラッキー。2.ブランのチーズ蒸しケーキおいしそうではないな、と思って買ってみたら嬉しい予想外れ。冷やして食べるとさらにおいしい。3.ブランのドーナツ素朴な味です。仕事中、小腹が減った時に食べやすい。ダイエットグッズにタニタの体重計は効果あり今月になってダイエットグッズに取り入れた体重計。RD-903写真左の白い体重計が新しい体重計、右は今まで使っていたタニタの体重計です。これはスマホ対応してて便利です。この商品はアマゾンで購入したのですが、全体の評価は良いです。悪い評価がいくつかあって、購入するか悩みました。悪い評価ではアプリとの連携がイマイチとか、数値が正確じゃない等。使ってみた結果、全く面倒ではないです。スマホはiphoneですが楽です。連携が悪いのはおそらくandroid(アンドロイド)なんじゃないかもしれません。焼肉をたくさん食べたけど太らなかったキャンプで食べれなかった肉類を家で溶岩プレート焼肉しました。バイクキャンプ飯はまさかの糖質オフカップラーメン焼き鳥もなかなかいける。プレートが小さいので待ち時間が長い。大量の肉を食べたんですが、次の日の朝体重計に乗ってみてビックリ。増えていないどころか、減っていました。白米等の糖質を取らなければ、肉は食べても大丈夫というけど本当だったみたい。ダイエットの効果ダイエットをはじめてから、2か月後:約7kg減4か月後:約14kg減1年後:14kg減のままほぼ同じ体重をキープ太るのってとっても簡単ですけど、痩せるのは大変です。同じ体重を保ち続けるのも大変。HatenaLINEコピーする-くらしauthorおすすめ記事ジャパンネット銀行の口座解約方法は簡単ジャパンネット銀行の口座は、ポイントサイト経由で開設しました。利用することがないままでした。手術から7日経過し、病院へ行ってきました。自分では十分に足のマッサージとリハビリをしているつもりでしたが、リハビリ不足の落ちこぼれと知りました。...香川でラーメン食べるなら「いりこ」出汁のスープがうまい香川県の「いりこ出汁」がうまい。うどんだけでなく、中華そばやラーメンにもあう「いりこ」を使ったスープはあっさりしています。...寄付なのに得する!?ふるさと納税って本当に得なのかふるさと納税は、自己負担金額2千円で応援したい自治体への寄付です。寄付した金額のうち、2,000円を引いた金額は所得税や住民税の還付・控除が受けられます。...香川の名物カタパンは固すぎ!だけどはまる香川の名物のひとつ「カタパン」の売っているお店は四国八十八カ所霊場第75番善通寺の西院と東院の間にあります。善通寺に行ったら興味本位でいいからぜひ食べてみて。香川から東京、またはその逆へ格安に移動する交通手段はいくつかあります。高速バスの場合、説明するまでもなく長時間で疲れます。LCC、安いですけど疲れます。