家に帰ってからもその場面を思い出してしまいますよね。「いつもならこんなミスしないのに。「なんであのとき確認しなかったんだろう。自分や周りを責める悪循環に陥りがち。自分に腹を立てて劣等感に苦しんでしまうんですよね。今回は仕事のミスで起こる劣等感のループを断ち切る方法についてお伝えします。理屈で片付けようとしないそもそも劣等感は、心の中から「恥ずかしい。「バカだと思われたくない。」といった感情が自然に出てきてしまうもの。「ポジティブにとらえなきゃ!」などと、頭で考えだした理屈で抑えつけるのはNG。劣等感は身体からの貴重なサイン。「心が揺れているけど大丈夫ですか?」というメッセージなのです。過去の似たような感情まで掘り返したりしてしまいます。「じゃあどうしようもない。」と思われるかもしれませんね。逆に劣等感を歓迎してあげるんです。潜在意識から湧いてくるサインです。「したい・したくない」などの自由な感情をそのままぶつけてくる3歳児と同じ。言うことを聞いてはくれません。存在を認めてやる必要があるのです。3歳児をクッションに見立ててハグをするやり方はいたってシンプル!手ごろな大きさのクッションや枕をぎゅっと抱きしめます。このとき、あなたの中にいるとびきりかわいい3歳児をイメージしてください。「腹が立つ!ボクばっかり損してる!」と思いっきり泣いているのが今の状態。あなたはその3歳児を抱きしめながら「悔しいんだね。「バカにされないか不安なんだね。感情をそのまま伝え返してあげてください。することで、あなたの潜在意識は「警告を受け止めてくれた。」とすっかり安心して、これ以上は劣等感を湧かないようにしてくれます。やってほしいことがもう一つ。それは「不安になっていいんだよ。」と許可を与えてあげること。劣等感を抱く自分も否定されない、という暗示が自分に入ります。するとケガが治るように元気を取り戻せるのです。反射的に劣等感に襲われることがあります。枕を抱きしめていてもなかなか不快感が消えないことも。そんなときには、3歳児は一回で覚えきれない!ということを思い出してください。何度も何度も繰り返し「腹が立っちゃうよね。「腹が立ってもいいんだよ。」と存在を認めてあげます。「どんな自分でも嫌な顔をせずに受け入れてくれる♪」とどんどん元気を取り戻していきます。かわいいらしい3歳児に繰り返し教えてあげる、という気持ちで潜在意識に接してあげてくださいね。それでも悪いイメージにとらわれるときは・・・この方法で、ほとんどの悪感情からは抜け出せます。強力なトラウマがある場合、そのシーンや感情が次々と湧き出てくる場合もあるのです。周囲に感情を吐き出すようにしてください。「周囲に言っても正論ばかり。「愚痴をいいにくい・・・。」もしそんな風に思われるなら、カウンセラーに頼るのもひとつです。頑張り過ぎるあなたのライフスタイルをゆるく書き換えていきます。自分で自分を癒しながらホンネでイキイキ!こんな生き方ができるあなたに変身してみませんか?興味のある方は、ぜひカウンセリングのご案内ページをご覧ください。最後までお読みいただきありがとうございました。失敗してわかったカウンセラー選びのコツこんにちは。本屋でも平積みにされています。佐々木康治のFacebook佐々木康治のTwitter高校時代から登山にハマったソロハイカー。山頂で食べるための保存食を自作するほどの山好きです。温泉巡りが趣味で、地元大阪南部の温泉はほぼすべて制覇しています。reserved090-5465-210610時~21時お問い合わせ。