(いつもにない始まり方にたまにはしてみました!(。)Hello!!挨拶って大事ですよね!今までしてなかったけど。皆さん風邪などひかれてませんか?風邪予防はしっかりしてるつもりでも風邪引く時はひきますよね。そんな時はゆっくり寝て休養が必要です。身体があったまって消化に良い癒しの参鶏湯などいかがでしょうか。入れて蓋をして中火にかける。2沸騰したらアクを取り除き、7〜8分弱めの中火で煮たら、火を止めて蓋をして10分放置する。3鶏肉は取り除きラップを被せて保湿しておく。4鍋のスープにもち麦を入れて15〜20分、柔らかくなるまで茹でる。5里芋は皮をむいて柔らかくなるまで下ゆでしておく。6ざるにあげて、綺麗なスープにする。生姜と昆布は取り除く。7スープは塩、こしょうで調味しておき、食べる前に食べやすく切った里芋と、鶏肉、もち麦を加えてさっと温めて出来上がり。8鶏胸肉は2枚ゆでて1枚を半量をサラダにすると、2品にもなります。www.fujikana.com《コツ・ポイント》もっと薬味を入れたい方はネギやクコの実やナツメ、くるみ、松の実など入れたりして下さい。レシピの生い立ち~もち麦のゆで汁のとろみと栄養を活かしたスープを!ところでところで。日本ではあんまり使わないからよくわからない気になる者たちっていますよね!あのいろんな色の実が入っているといかにも体にいいんじゃないかって気持ちがするのは不思議です。(アンチエイジング効果)サポニンなど中国では“一日食三棗”一日3個のナツメを食べると年を取らないっていうそうです。生薬として使われているそうです、、楊貴妃も毎日欠かさず食べていたらしい。たんぱく質が豊富で、含まれる脂質のほとんどが不飽和脂肪酸(ピノレン酸)で、ビタミンE、亜鉛、ビタミンB1など、これまたアンチエイジング効果アリです。スターアニス、これは食べるものではなくそのアロマな香り付けで料理に華を添えてくれます。その香りの成分にはストレスを和らげ、イライラ・気分の落ち込みや憂鬱などを解消(ピネン)それから、冷え、むくみ取り、利尿作用(リモネン)などの効能があるそうです。インフルエンザの薬”タミフル”はスターアニスから抽出されるそうです。(だからといって、食べても効かないらしい。使い切れるタイプのもので初めて見るのもいいかもしれませんよね~そういう私も、しゃぶしゃぶの食べ放題に行って薬膳豆乳スープのしゃぶしゃぶを選んで食べてきたところでした!ゲラントの塩とオリーブオイルのつけだれがほんとにおすすめ!!野菜の甘さにびっくりする、何度も食べたくなるおいしさです!!野菜の種類がとっても豊富でその種類の多さに驚きます!ケールもずっと食べたかったやつ!!良質な豚肉。白舞茸と白はなたけ豚のタンは初めて食べた。滋養を養うのもいいですよね~~。́)`*)╯♡感謝ですです。気持ちも新たに身体をリ...2017-12-25ハニーマスタードチキンサラダ☆もち麦入り。意外とパサつく個所は...2017-12-04土鍋で炊く旨味ジワる!タコ飯☆土鍋ごはんのススメ~。ショッピング今日もワイン部スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。