1年後の君へスマートフォン用の表示で見る1年後の君へこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-06-14チートデーに潜む悪魔ダイエットチートデー。効果は抜群だ!思い切り食べた翌日の体重は減っていた。お通じが良かった訳でもハードな運動をした訳でもないのに、10日間も88kg台で安定していた体重が10年ぶりに86kgに落ちたのだ。久々にローソンの低糖質パンに手を出した影響もあるだろうが、あっさりと1kgも落ちたのだ。これでまた当分ダイエットに集中できる。今回チートデー導入までにかなり悩んだのには理由がある。禁煙だって禁酒だってダイエットだって何十回、何百回と失敗した。最終的に医学の力(薬)で煙草とお酒と縁を切ることができたが、それが無ければ未だに足掻いていただろう。そんな意思の弱い僕がチートデーに手を出すとどうなるか、簡単に想像できる。停滞期に入ったらチートデーが、1週間に1回になり、3日に1回になり、そして好きなだけ食べる理由を探し始める。これは禁酒の時に何度も経験した。禁酒を始めた後の集まりでノンアルコールビールを飲み、そこから1週間に1回ノンアルを飲み、3日に1回飲み、毎日飲み、最終的に本数が増えてとうとうビールに手を出すのだ。やって良かったとは思う。悪魔に負けず1日1日歩いて行こう。ダイエットは永遠に続くのだから。11:35チートデーに潜む悪魔Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-06-10糖質制限と停滞期と白米とダイエット完全なる停滞期である。5月30日から体重は1kg減っては1kg増えての繰り返しで、ほぼ横ばいである。10日以上変化なしだとダイエットなど意味があるのか?好きな物を好きなだけ食べた方が幸せでは?なんて事まで浮かんでくる。理由はどうあれ停滞期がこれ以上続けばモチベに関わる。いうことで奥の手を発動することにした。チートデイというやつだ。カロリーや糖質を気にしないで食べる日を作ることで体を騙すとかなんとか。ちなみに専門家ではないので、これが本当か嘘かなんて知りもしないし、あまり意味がない(私にとっては)分からないから自分で試すのが面白いのだし、ここで「効果がありますよ!」なんて主張するのはあまりに無責任な気がする。いうことで1か月以上ぶりの白米である。チートデイをやるなら何にするか。