シーズンですのでボディラインが気になり「やせるために何かよい方法はないかしら?」と探している方も多いですよね。何かよい方法を探す前に頭に入れておいて欲しいことがあります。それは===============ひとつのことを掘り下げること===============です。▼たとえば格闘技を例にあげると新しい技はみんなが知らないのでよくかかります。それは最初のうちで次第に相手が慣れてきて対策されるとかからなくなります。ここでどうするかです。新しい技を開発するのか?それとも既存の技を深めてかかるようにするのか?結果を出すなら後者です。柔道のトップ選手を見てもたくさんある技のうち決め手として使っているものは限られています。これが得意と分かっていても相手はかかってしまうわけです。かかるのか?ひとつの技を深め自分に合うようにカスタマイズし技の精度をどこまでも高めているからです。▼これはダイエットでも同じ。わたしは「どうしたらやせますか?」と聞かれたら「食事を変える必要があります炭水化物はとれていますか?」とよくお話しします。一言で炭水化物をとるといっても“どのくらいの量とるのか?”“何でとるのか?”“どのタイミングでとるのか?”などを深堀りすれば答えはたくさんあるのです。これらを自分に合わせて選択していけば効率よくやせることができます。“炭水化物をとる”という表面的な部分にしか目がいっていないとそうはいきません。思考停止におちいり有効利用できないのです。「〇〇を食べるとやせる!」というものが毎年のように出てきますよね。やせないから毎年のように出てくるのです。あれやこれや手をつける前に『ひとつのことにじっくり取り組み深める』このような視点を持ってくださいね。結果を出す答えはすでに目の前に埋まっていますよ。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。