いつもブログをお読みいただきありがとうございます。頭痛でお困りの方も多く来院されます。そこで、今日は頭痛・・・中でも『片頭痛』についてまとめてみたいと思います。片頭痛とは片頭痛はズキズキと脈打つような感じ(拍動性)の頭痛が繰り返し起こるもの。吐き気を伴ったり、音や光に敏感になったり、少し動いただけでも痛みが激しくなったり二日酔いや二度寝した時におこりやすいです。天気が悪くなったり、台風が近づいていたりするとおこりやすいです。脳の検査をしても異常は見つからない『片頭痛』。脳の血管が拡張(膨らんで)して三叉神経という神経を刺激することで片頭痛がおこると考えられています。片頭痛では数時間から1~2日前に『これから何となく頭痛が起こりそうな気がする』という『前触れ』が出る方もおられるそうです。当院に来られる患者さんの中にも、「もうすぐ頭痛が来るから診てください」といって予約を取られる方もおられます。予兆は、イライラする、なんとなくだるくなる、頭が重たい、あくびを繰り返すなどさまざまですが、なんとなく頭痛の前触れだというのがわかるそうです。そんな『片頭痛』にお悩みの方は、知っておいてほしいものがあります。それは避けるべき食品。頭痛が悪化したり、誘引されたりしますので、知っておくことで食べ過ぎなで、避けたりでします。控えたほうが良いですね。これ以外にも、孤児院的に『これ食べると(飲むと)痛みが出る』というものは覚えておく方が良いと思います。赤ワインとチーズを一緒に食べると頭痛が出るといったような複数同時に食べる事で片頭痛にみまわれることになるかもしれません。言われている頭痛があるそうです。中華料理屋で大量に使われることのある『グルタミン酸ナトリウム』が原因と言われています。どちらも、日本では普通に食材の中にはぃっている添加物ですので、スーパーで購入する時に、裏の表示をよく見て、上記のような表示があるものは控える方が良いかもしれません。昔はどの家庭にも置いてあった『味の素』の事です。和らげるというより予防すると言った方が良い食品ですが、トウガラシ、サンショウ、コショウなどの辛味の香辛料フェンネル、カルダモン、シナモンなどのスパイスがオススメです。ダイズ、アズキ、ソラマメなどの豆類や海藻類、タマネギなどには、カラダの中の余分な水分を取り除く働きがありますので、これも合わせておススメです。胃腸を温める働きがあります。普段から、『胃腸が冷えている』と感じている方は特におススメですね。まとめいかがでしたでしょうか?頭痛だからといってすぐにクスリばかり飲んでいると、ドンドン効果が無くなり、クスリの量も増えてしまいます。頭痛が出ないカラダを作りましょう。光や音の刺激を避け、暗く静かな場所で横になって休む事で回復しやすくなります。整体治療でカラダのバランスを整え、血行を良くすることで頭痛の出にくいカラダを作ることが出来ます。忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。