大阪これから健康づくりを始めようと思っている方や、健康の維持・増進に効果的につながるウォーキング方法を学びたい方を対象としたウォーキング教室です。足形測定:自分の足を知る。シューズが合っているか確認し、座学では、運動することについて、ウォーキングフォームについて学びます。実技では、自分の歩きを知り、正しい歩き方のトレーニング、ウォーキングフォームをマスターします。ウォーミングアップストレッチ、クールダウンストレッチを学びます。ウォーキングアップストレッチ、ウォーキングフォームのおさらい。ノルデッィクウォーキングなどを学びます。屋外ウォーキング:大阪城公園でノルデッィクウォーキング(約11キロ)※ノルデッィクポールは講師が用意します。休館日以外は日曜・祝日問わず、開講しています。