新年からインフルエンザにかかり新年初仕事を休むという失態。お客様にはご迷惑おかけした事をお詫びいたします。申し訳ございませんでした。なんとか今のうちに体重を落とさなければとそこで目をつけたのがロングブレス説明しましょう。鍛え、効率よく筋肉量を増やして、脂肪を減らす運動です。この体制で思いっきり7秒で息を吐くのです。それも全力でこれで得られる効果はしかしこれもなかなか難しいのです。強い呼吸をしないと効果がないようです。一回で全身が熱くなり疲れるくらいきっとまだうちはできてないと思う今日この頃。他の効果も期待できるロングブレスこのインナーマッスルを呼吸で鍛えることができてそして体幹を整えるなんて素晴らしい。朝、夕コツコツ自分なりのロングブレスを行いつつ(横で旦那様に大笑いされながらたまに大笑いされながらビデオ撮影までそんな環境下でも挫けることなくコツコツ励んでおります。わたくしのロングブレスはなんちゃって感がありありで成功しているとは到底言えない代物かも。本格的にしようと思うとお高いですね。自分なりにコツコツ頑張って行こうと誓いました。