everyone!さて、今回はもものフォームローリング・筋膜リリースとそれがどうヒップリフトに繋がっているのかについて、より詳しく説明していきたいと思います。以前の記事で、フォームローリングはパフォーマンス向上に繋がると書きました。2013).体は日々の体勢の影響により、普段使う筋肉と使わない筋肉とわかれていきます。そこで普段から使う筋肉が張ってしまって、普段使わない筋肉が弱くなっていきます。結果的に、バランスが悪い体が出来上がります(悪い姿勢や痛みやすい体の原因となります)。筋膜リリースホームページをリニューアルしました。ホームページをリニューアルしました。セイジスタジオで体験できるコースの紹介や、トレーニング風景を公開します。