きのねあしのねMENUCLOSEプロフィール永田美香。ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。Bodyや全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。ヨガをするATCによる『ヨガインストラクターのための学び舎』02/04/2020人気記事<剣道>世界選手権メンバー見ました!【名前に込めた意味1】PonoとKukunaはハワイ語です。06/05/2019剣道セルフエクササイズツイートシェアはてブ送るPocket剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。剣道のカラダの専門家?永田美香って誰?って思った方はこちらをどうぞ!剣道をする多くの方から、様々な相談をうけます。カラダに起こる痛みの改善・リハビリから、その予防、そしてパフォーマンスアップまで。一人でも多くの方に、セルフエクササイズの知識が届きますように、この動画の配信をしております。今回のエクササイズは、股関節の前面のストレッチ。休んでも足が重い、足が前に出ない(大きな一歩が踏み出せない)人、ここ伸ばしてください!腰痛のある方は、このストレッチを「正しく」やることを心がけてください。剣道している方の多くが、このエクササイズのやり方を間違っていて、その間違ったやり方ゆえ、腰痛が改善しないばかりか、さらなる痛みを呼んでいるのをよく見るからです。このストレッチをすると、脚が軽くなり、前に出やすくなります。カラダの前面が開き、呼吸もしやすくもなりますよ!アップにもクールダウンにも使えます。大事なことは、腰を丸めるように骨盤を後ろに倒す意識です(骨盤を後傾させるといいます)片足が終わった後、足の軽さや長さを確認してあげられるといいですね。#けんしんラボ】では、一歩突っ込んだカラダの構造の話や、ケガの解説、エクササイズの応用編なども配信しております。A-Yogaプラクティショナーヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。WebSiteFacebookプロフィール永田美香。ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。Bodyや全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。ヨガをするATCによる『ヨガインストラクターのための学び舎』02/04/2020人気記事<剣道>世界選手権メンバー見ました!【名前に込めた意味1】PonoとKukunaはハワイ語です。