2018年02月12日:【お役立ちガイド】皮膚の手術をすることで簡単にホクロ除去ここでは皮膚のホクロ除去についてのお役立ち情報をお届けしています。読者様は「グレープフルーツシェイプアップ」って知ってますか?グレープフルーツシェイプアップの具体的な方法は...8時...グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。足りなければ生野菜(野菜スティックなど)を食べる。午後...普通のご飯をする。19時...グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。生野菜(野菜スティックなど)を食べ、足りなければ肉や魚を食べてもよい。このように24時間3食きっちり食べる健康的なシェイプアップ法です。香り成分の「ヌートカン」「リモネン」が含まれていて、それぞれ効能が異なります。ナリンギンには食欲を抑えて満腹感が得られる効果、ヌートカンにはエネルギーを消費しやすい体質にしてくれる作用や脂肪を燃焼する成分を作り出す効果があるといわれてます。リモネンは精神をリラックスさせ、血行の促進に効果があるようです。グレープフルーツは他のフルーツとくらべると、果糖・ブドウ糖などの糖類が少なく、カリウム・ビタミンC・ビタミンB群が多く含まれています。水分の代謝がよくなりシェイプアップに役立ちます。このように、グレープフルーツにはシェイプアップに向いている栄養素がたくさん含まれています。栄養が偏ってしまうので注意が必要ですが、シェイプアップの手助けをしてくれる食べ物と言えますね。┣【お役立ちガイド】皮膚科や美容クリニックへ通ってニキビを治す┗【お役立ちガイド】何回か美容クリニックに通う必要のある皮膚のしみの治療ページの先頭へトップに戻る友達に教える(C)パーフェクト豊胸美容情報ステーション。