12:52これまでも何回か「ちょっとペースが早いね〜」とか「太るとあなたが大変なんだからね」「ご希望なら栄養指導受けられるからね」などと言われてきましたが「は〜い、気をつけまーす」と逃れてきました。「ご希望なら」でしょ(^^;;とね。残り1ヶ月余りになった今、体重増加ペースがさらにハイペースに(>_<)とうとう「あら、また増えたね〜今日は栄養指導受けてもらいますから。いいね?」と言われてしまい逃げてきた栄養指導を受けるはめになってしまいました。ちなみに、BMIは標準で妊娠週数34週で体重増加は9.5キロです〜(^^;;まだちょっと余裕はあるけど、ここ1ヶ月くらいのあまりのハイペースな増加っぷりに「超えちゃいました。♪」ってならないように先生に喝を入れられちゃいました。写真にもあるように点数法でカロリー計算します。1点は80キロカロリー。分類ごとに何点までと決まっています。・項目ごとに何が食べ過ぎだったのかを振り返るというものでした。私は単発での栄養指導でしたが人によっては定期的な栄養指導を組まれている人もいるみたいです。ちなみに私の場合、この1760キロカロリー当てはまるらしいので、1日に写真のバランス通り食べると良いらしいです。食べ過ぎだったのは...2群の肉・魚介類でした!!これね、2点と書いてありますが、つまり1日に食べて良い肉・魚類の総カロリーは160キロカロリーまでですよ〜ということです。牛サーロインなら30gちょい「1日で」なので、ステーキ・焼肉・すき焼きなど食べた日なんて余裕で超えています...。栄養指導なのに食べてね♪と言われた体重増加しているので、「もう!そんなに食べないで!」って言われるかと思いきや「ちゃんと食べてね(^^)」と言われてビックリしました。栄養バランスよく点数法に従って食べるとおやつまで食べられちゃうんです。みんなへメッセージやアドバイス栄養士さんに「食べてね(^^)」と言われたことには本当にビックリしました。