太ってしまう人って多いんですよね。オレもそうなんですが...減量の時に見直すべきご飯...ご飯の量ももちろんですが、もう一つ見落としてはならないポイントがあります。それは「いつご飯をしたか」です。同じの量のご飯をしたとしても、ご飯をした時間帯が違ってくると太り方も違うんですよね。オレたちの肉体って、とってもデリケートに作られているんですね。寝る前には食べ物をくちに運ぶことはやめた方がいいでしょう。寝るだけなので、カロリーを消費するポイントがなくなってしまいますから、そのまま食べたものが使われずに残ってしまいます。就寝直前に摂取した食べ物に対しては交感神経という神経系が対応するといわれています。交感神経は、寝る直前に入ってきた食べ物を脂肪にかえて貯蔵しろという風に指示するそうなんです。減量にとっては大敵なんです。飲み物で空腹感をごまかしてみましょう。ストロベリー味などを飲んでみるのもいいかもしれません。ストロベリー味生活を邪魔するような心配もありません。理想は寝る前には食べないこと、これが一番です。目安としては、眠る2時間程度前からは食べ物を口にしないことです。Reserved.サイトマップ。