ストレスによって心が冷えると体も冷えてしまうのです。080-5373-0265トップページお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスン内容スケジュール参加者の声お問い合わせストレスによって心が冷えると体も冷えてしまうのです。ヨガ講師で作家の森本和子です。いつも私のページに来てくださりありがとうございます。今日は一段と冷えましたね。今年から火曜日は6時から7時10分までレッスンをやっています。現在2人が通ってきてくれています。仕事のあとにヨガをすると、1日の疲れが取れますよ。今日は冷えのお話です。「冷えは万病のもと」とよく言われるのは、血行不良と深く関わっているのです。血液は全身をめぐり、細胞に酸素を送っています。冷えによって血流が悪くなれば、栄養分がいきわたらなくなります。冷えた血液がどろどろになり、免疫力も下がってしまいます。そのため、病気にかかりやすくなってしまうのです。人間の体には、体内環境を整える自律神経があります。寒いときは熱を作って体を温め、暑いときは汗を出して体を冷やすなど、体温のコントロールも自律神経の仕事です。極度の緊張が続いたり、大きな不安を感じたりすると自律神経が乱れてます。した状態が長く続くと、血管が収縮して血流が悪くなり、体が冷えてしまいます。ストレスによって心が冷えると体も冷えてしまうのです。心と体はつながっているのですね。ヨガの深い呼吸は自律神経を整え、副交感神経を優位にして深いリラックスを得ることができます。ヨガで冷え性を改善しましょう。3月19日から3月25日までインド・リシケシヨガリトリートを開催します。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。KAKOYOGAHOMEKAKOYOGAからのお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスンのご案内スケジュール&ご予約お客様の声KAKOYOGスタジオ。