作成:2020.02.14パンプス痛いパンプスで出かけると足が痛くなってしまう女子達集合デス!原因・対処法・選び方を伝授♡みなさんは、パンプスを履いて外出して、足が痛くなってしまったという経験はありませんか?今回の記事では、パンプスで足が痛くなる原因・痛いときの対処法・痛くなりにくいパンプスの選び方・オススメのパンプスに分けてご紹介していきます。靴擦れしてめっちゃ足が痛い。」そんな風に、パンプスが合わなくて足が痛くなってしまったことがあるという方は多いハズ。▷オススメのパンプスに分けてご紹介していきます◎パンプスで足が痛くなる原因って?■原因I:サイズが合っていないパンプスで足が痛くなる原因として考えられる1つ目が、サイズがちゃんと合っていないということ。サイズが小さかったり大きかったりるのはもちろんのこと、ワイズ(幅)や指が当たらないことなどもチェックして選ぶことが大事です◎また、自覚はなくても、自分の足に合っていないパンプスを履いている方は思っている以上に多いのが現実。出典:andsteady.com■原因II:間違えた歩き方をしている次に考えられる原因としては、間違えた歩き方をしているということ。正しい歩き方としては、姿勢を整えて、重心は後ろにかけ、歩幅はやや広めに保つようにしましょう。姿勢を整える正しい歩き方をはじめるには、姿勢を良くすることが大切です。正しい姿勢を保つには、背骨の真上にまっすぐ頭の位置があること。上半身を引き上げるようにして、目線を少し上に向け、あごを引くと姿勢を正しやすくなります。その時、重心はつま先でなくかかとにあると、多くの方に見られる前のめりの状態が改善できます。shutterstockかかとや指の先が痛くなり、皮がむけたりすることってありますよね。そんな時は、絆創膏を貼って応急処置してみて。■対処法II:中敷きを入れる足の裏が痛くなった場合は、クッション性の高いタイプの中敷を入れてみて。中敷の緩衝材が衝撃を吸収してくれます。■対処法III:滑り止めを使う足の指が痛くなる場合は、滑り止めを使ってみて。足の前すべりが原因なら、つま先の底に滑り止めを入れて前すべりを防止できれば、痛みが緩和できるハズ。滑り止めの中敷は、全面タイプや部分的なパッドになっている商品もあるので、自分に合うものを探してみてくださいね。■ステップI:足のサイズにピッタリなアイテムを選ぶ23.5cmなど、足のサイズだけではなく、ワイズもチェックして買うようにしましょう◎ワイズを測るときは、メジャーを用意して、親指と小指の付け根の骨が出っ張ている部分を一周させて測りましょう。shutterstockサイズ、ワイズを測り終わったら、つま先の形も要チェック。つま先の形には親指が一番長い「エジプト型」・人差し指が一番長い「ギリシャ型」・親指と人差し指の長さが同じ「スクエア型」があるそうです。★「エジプト型」におすすめのパンプス★オブリークトゥパンプスエジプト型のつま先と同じ、足の内側を頂点に斜めラインを描くつま先のパンプス。足の形に最も合います。出典:www.bellemaison.jp■ステップIII:かかとの中心にヒールがくるか確認まずかかとに重心を置いてまっすぐ立ってみて。その時に、かかとの中心にヒールがきていれば、体重がバランス良く乗るので安定します。■かかとの中心にヒールがくるかかとに重心を置いてまっすぐ立った時に、かかとの中心にヒールが来ていると体重がバランス良く安定します。足の裏全体を使って歩けるので疲れにくく、つま先にも負担がかかりにくいですよ。次に甲やかかと部分がフィットしているかどうかでパンプスを選んでみて。試着するときに、少し歩いてみて、足を曲げた時のフィット感もしっかり確認しましょう。■ステップVI:高すぎないヒールを選ぶヒールの高い靴は、足が前にすべって靴擦れをしやすかったり、マメやタコができやすくなるとのこと。ストラップパンプス¥2,990ストラップがついていて、パーティーなどにもピッタリな華奢なデザインのパンプス。7cmと高めのヒールですが、高反発トリプルクッションを使用しているので、履き心地に快適さを追求しているそう。サイトで詳細を見る■お洒落&華やかなラベンダーカラーポインテッドトゥ4cmチャンキーヒール美脚パンプス¥3,190ラベンダーカラーがお洒落で華やかなパンプス。高さ約4cmの太めのヒールなので、安定感がありそうですね◎サイトで詳細を見る■どんなファッションにも合わせやすいブラックカラースイートフィットパンプス¥2,999どんなファッションにも合わせやすいブラックのパンプス。4層に重ねたクッション性のある中敷なので、心地よく足にフィットしてくれますよ。ウェッジソールパンプス¥11,000丸いファーがついている可愛らしいパンプス。成型アーチクッションと中足骨パットを重ねていて、足裏に沿うフィット感で、足が疲れにくい構造になっています。走れるキレイめコンビカラーモチーフスニーカーパンプス¥3,278グレージュカラーがこなれ感のあるパンプス。パンプスとスニーカーの良いとこ取りした履き心地になっています。スエード素材が上品で大人っぽい印象を演出してくれます。[メリー]履くだけで女性らしい気分にしてくれるパンプスは、働く女性はもちろん、お洒落にもマストなアイテム。そんなパンプスで多くの女性が悩まされるのが“靴擦れ”。そこで今回は、パンプスの履き心地を改善するための防止策をチェック!パンプスの選び方や歩き方、さらにプチプラアイテムでできる裏技など、靴擦れ常連女子は必見です。服アパレルアプリで、MERYがもっと便利に。電車の中でもサクサク快適。かわいい!欲しい!がどんどんみつかる。した時間で、毎日がオシャレになるアプリ。[メリー]|女の子の毎日をかわいく。