2020Tweet太陽の光には自然界の仲でも一二を争うほど強い気をまとっており、日光に全く当たらない生活をしていると運気がどんどん悪くなってしまいます。太陽は日の出から朝10時ぐらいまでの早朝の時間に最も運気が強いと言われており、なるべくその時間帯の日光に当たることをオススメします。女性にとって怖いのは日光に当たると日焼けや肌荒れが気になるということだと思います。健康と開運のために日光に当たることはとても重要なことなので、やはり日の光を浴びた後のスキンケアがとても重要になってきますよ。今回はお金をかけて薬品や器具を購入するスキンケアではなく身体の外側と内側両方から効果がある簡単に出来るスキンケア方法を紹介します。晴れた日に日光を散歩やジョギングなどで日光を浴びたり、または洗濯物などの家事で日の光を浴びてしまったりしたときに役立ちますので参考にしてみて下さい。終わりにシャワーではなく「ぬるめの湯船」に浸かること入浴は面倒くさくなるとどうしてもシャワーだけで済ませたりしてしまいますが、やはり太陽の光を浴びたときは湯船に浸かって肌の保湿を促すようにしましょう。お肌のダメージには38度から40度ぐらいの「ぬるめのお湯」に浸かるのが一番効果があると言われており、熱いお湯と違いリラックスして長く入浴ができるので新陳代謝も良くなると言われています。蒸しタオルと化粧水で保湿をすること光を浴びたと思う日はゆっくりとぬるめのお湯に浸かり、その後はいつもよりも入念に顔の肌の保湿をするようにしましょう。ぬらして一度絞ったフェイスタオルをレンジで1分ほどチンして40度ぐらいまでに冷ます「蒸しタオル」を作って顔全体に一分ほどあてましょう。その後毎日使っている化粧水や乳液をいつもよりも少し多めに使うと日光のダメージによる乾燥を防ぐことが出来ますよ身体の内側から肌ケアをしましょうまずは毎日の食生活で肌に良いものをバランスよく摂取するように心がけましょう。肌の生まれ変わりにはたんぱく質が欠かせないので大豆製品や卵、豚肉などをバランス良く毎日の食事で取り入れるようにしましょう。美肌効果に役立つビタミンを多く含んだ「アーモンド」も毎日食べることをオススメしますが、食べ過ぎてしまうと脂肪分が高くニキビなどの原因にもなってしまいますので、アーモンドは一日10粒程度に抑えると肌には効果があるでしょう。睡眠の「お肌のゴールデンタイム」を逃さないこと睡眠を十分にとるということは成長ホルモンをたくさん分泌させ、お肌の新陳代謝を活発にしてくれますのでとても重要です。夜の22時から深夜2時までの間が最も成長ホルモンを分泌させてくれる「ゴールデンタイム」だと言われていますので、この時間帯はなるべく眠っていることがお肌のケアにとって大切なのです。眠る前にぬるめのお風呂に長く浸かっておくことで体温が上昇し血管も広がっている状態だと深い眠りに就くことができると言われていますので試してみてください。食事や睡眠に気を付ける肌の新陳代謝は、実は夜中の睡眠中、最も活発になります。夜の10時から2時までの4時間は、美肌のゴールデンタイムです。肌がキレイになる5つの方法とは?1蒸しタオルで毛穴を開かせる2正しい洗顔をする(泡で優しく洗う。午後10時から午前2時はに睡眠をとると、お肌が綺麗になるゴールデンタイムと言われています。寝るのがもったいなくて...とダラダラ起きていると、肌ケア時間も余分にかかってしまいます。美容のゴールデンタイム(22時から2時)にしっかりと睡眠を取ることで、様々な効果が。肌のターンオーバーを促進し、体の抵抗力を強めてくれます。終わりに日焼けや肌荒れを気にして日光を避け続けるという生活は健康にも運気にも良くありません。程よく日光に当たり毎日お肌のケアをすることが一番大切なのです。私も常に悩みを抱えてきたので、痛いくらいにわかります。20年前、私の悩みを解決に導いてくれてのは、紛れもなく占い師の方々でした。(その経験をもとに私は占術を研究し、このサイトを作りました。)当時、占い師への相談は対面で行うしかなかったので、仕事帰りに占い師の先生のもとによく通ったものです。いまは悩みを手軽に本物の占い師に相談できる「電話占い」があります。場所や時間は関係ありません。電話で一流の占い師に相談できるのです。これは素晴らしいです!でも「どこがおすすめなの?」「本当に信頼していいの?」など、疑問がたくさんあると思います。占いが本業である私が厳選しておすすめする電話占いを3つご紹介します。数々のメディアでも紹介されており、もはや定番と言えるのではないでしょうか。私自身も占い師という仕事柄、何度か試してみました。驚くべき点は在籍占い師のレベルの高さです。サイトを確認いただければわかりますが、数々の占術を修得した占い師が多数在籍しています。注意点として、中には経験の浅い占い師も在籍しています。サイト内のお気に入り登録者数とプロフィールを確認してから占い師を決めてください。そうすれば、大きくハズれるということはないはずです。ウィル/第2位かなり悩みましたが、同じくらいおすすめできるのが電話占いステラコールです。サイトを確認いただければわかりますが、料金体系や占い師のプロフィールがとてもわかりやすいです。全ての占いはステラ薫子さん監修で一貫した方針で運営されていますので、当たり外れがほとんどないです。取材で薫子さんとお話ししたことがありますが、占い師の採用基準の高さに驚きました。私の取材に基づき、次におすすめなのが電話占いFeel(フィール)です。新規登録のキャンペーンがとてもおトクなので、一度試してみることをおすすめします。私は取材として9名の占い師の方で実際に試してみましたが、7名の方については経験豊富な安心できる方でした。他の2名の方については若手の占い師の方で経験が浅いように感じましたが、非常に親身になって接してくださりました。(私自身の駆け出し占い師の頃を思い出し、応援したい気持ちになりました。)経験についてはプロフィールにきちんと記載されているので、よく確認して占い師の方を選べば失敗はしないと思います。\電話占いFeel(フィール)/このサイトや占いで皆様の悩みが少しでも和らぐことを願っています。~運気向上・夢占い・パワースポット~人気記事ランキング開運!待ち受け・壁紙にするだけで金運が上がる画像25枚まとめ【全体運】亡くなった人が夢に出てきたら。吉兆のしるし?それとも悪い出来事を知らせてくれているの?【開運】数字と運気には密接な関係があります。運気を上げてくれる「5大吉数」を活用しよう今だんだん減りつつある「ドレッサー」ですが、うまく使えば運気がアップするんです。~運気向上・夢占い・パワースポット~。