スマートフォン用の表示で見る夜ジョグ。スポンサーリンク2019-02-19な、なんて自由なポイント練習なんだっ!前回のサブ4!で5'00"/kmのインターバルをやっていたから、1kmを5'00"/kmで走るのってどんな感じなのかを体験してみようと思い、家を出ました。最初の1kmはジョグで体を慣らしてから、ヨーイドン!でも、どんなに走っても5分未満にはなりません。したらもっと速くなるのか分からないんですけど?それにこんなハイスピード(私比)では1kmも走れませんでした。結局、『5kmを走り終えた時点で平均ペースが5'30"/km未満になる』を目標に、インターバル走からペース走っぽいのに目標を変更しました。ウサギ🐰とイヌ🐶﻿﻿﻿今夜の夜ランは5kmのペース走🏃﻿「5'30"/kmを切る」のを目標に。﻿ラスト1本は超ガチで。﻿﻿5kmのペース走を終了後、坂道を利用してのWS×3本。帰宅後はYouTubeを見ながら、バランスボールを使った体幹トレーニングとストレッチ今夜は体をよく動かせたと思います。月別アーカイブ保護犬という選択肢をはてなブログをはじめよう!leo-royさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは夜ジョグ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。