(近現代のYOGA)少人数でじっくり学べるヨガクラス[2020]2020年4月17日(金)タイトル:前後開脚ハヌマナーサナ攻略5つのステップ内容:スーーッと両脚に伸びる前後開脚、ハヌマナアーサナのコツを学ぶクラスです。前後開脚をする為に、前屈をメインに練習していても、柔軟性を高める道のりは遠いもの。急いで柔軟性を高めようとすると、最も怪我のしやすいハヌマナアーサナ。この1時間のクラスでは、すべてのアーサナにも通じるコツをベースにした5つのステップで、安全に効率的に、筋力と柔軟性を高めます。ご自身の練習を高めるために、あるいは、インストラクターとして、周りの方の為のヒントとして、前後開脚のコツを学びたい方におススメのクラスです。体が開く心地よさ、効果を感じながら、一緒に体感しましょう!→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス数量:Tweetこの商品に対するご感想をぜひお寄せください。オーガニックライフTOKYO。