今回はもものフォームローリング・筋膜リリースとそれがどうヒップリフトに繋がっているのかについて、より詳しく説明していきたいと思います。以前ではフォームローリングに関するパフォーマンスの向上と身体の回復について見ました。[...]2017.12.22フォームローリングとパフォーマンスの向上フォームローリングは海外では昔から使われていますが、フィットネストレンドが大体一足遅い日本では、ここ最近になってから「筋膜リリース」という形で人気になってきました。