3度の休職を経験しても、ひとりでインドにヨガをやりにいっちゃうサラリーマンが、試行錯誤の中で気づけた「素の自分を引き出して楽しく生きるヒント」について書いてます。最初から読むと病気を前向きに受け入れていく変化が分かって面白いので、よかったらじっくり読んでみてくださいね。先日も、Nちゃんの瞑想ヨガクラスを受けてきました。Nちゃんの瞑想ヨガは、やさーしい空気に包まれていて好きです。自分が何かでなければいけないっていうプレッシャーが全くない。ガチガチに手順を決めないで、ジャズセッションのように即興的にやりたい、とは思いつつも、蓋を開けてみたら実際何が起きるかドキドキ。Nちゃん、シータヒーリングのプラクティショナーだから掘り下げの手の内わかってるしね!笑いや、だからこそどういう化学反応が起きるか分からない!実際、掘り下げの質問にもスラスラ答えていくNちゃんw事前に掘り下げてきたみたい。さあ、どうしたもんかw差し迫った悩みもないということで、とりあえず最近どうよ?「フリーランスとしてやっていく覚悟みたいなものは出てきたかな。仕事で疲れてるのかなって思う」おぉ、覚悟に疲れ!男性性の強いキーワードだよね。キッズヨガはやってみてどう感じたの?「子供ってほんとにすごい!クリエイティブだし。私は子供の時に比べられたら評価されるのが嫌だったから、子供たちにそのままでいいってことを伝えていきたいな」そのままでいいってことを伝えていくと、どうなる?「のんきに生きる人が増えてく」それ、なんで大人には伝えないの?大人と子供の違いって何?「違いはないと思うよ。大人には愛はないの?こんな感じでじっくり話を聞きながら、出てきたキーワードをいろんな視点からつついてみて、反応が強い言葉、あえて避けているっぽい言葉を、さらに深めてみました。そのままでいいことを伝えたい」「みんなほっこり」など。ところが、「みんなほっこり」をイメージしているNちゃん自身が、今やらなきゃと思っているものがタスク化していて、そのタスクができないことに、「甘え」や「成長していない」といった焦りがあることも分かってきました。それは気づかなかった。何をやったらいいんだと思う?」タスクになっているものは手放して、ほっこりする時間を増やしてみたら?ほっこりする時間あるってどんなとき?「コタツでミカン、好きだな~笑」タスクの達成は、何かをなす場合には大事なんですが、使い所によっては物事を味気なくする調味料でもあります。そことほっこりとの使い分けって、すごくニーズあるおもしろいNちゃんならではの視点だと思いました。つながりが見えて、Nちゃんの表情が変わった。Nちゃんの感覚はフレッシュです。これこれ、この視点の変化に立ち会えるヨロコビ(*≧∀≦*)答えは僕の中にはないから、一緒に探すお手伝いです。セッションが終わって、Nちゃんのこのステキな表情(≧▽≦)すぐに、超うれしい感想も送ってくれました。受ける前はシータヒーリングでもないし、コーチングでもないしどんなセッションなんだろー?って思ってました。最近気になるキーワードから始まり、それから最近のモヤモヤしてること..人生を通してずーっと上手く行かないこと、頑張ってることや我慢。それが全部つながっているとは全く思わなかったです。私が誰かに言ってあげたい言葉「生きてるだけでいいんだよ」って、結局必要としてたのは私なのかもって。「タスクに思うこと全部やめよ」って思って、でもこれ私大人になってから一回もやったことないアプローチだったんです。自分では自分の考えが普通過ぎて何に拘っているのが分からないんだけど、ぐっちさんは客観的に強いキーワードとかを聞きながら声の強弱や表情を受けとめてくれてて「へぇ、私ってそうなんだ!」って気づけました。(大人、子供で分けてるとか。後は最後に漫画とか映画とかアラーキーの話で私そういう作品大好きなんだなってこと。自分だと自然過ぎて気づけない..)多分社会に出て、生産的ではないものは自分の中で押し殺してしまったのかも..本当は、すごい好きなのに自分で自分にマウントしてたのかも。はてなブログPro1982年群馬県生まれ。3度の休職と復職、離婚を経験。治療、出会い、小さな行動の積み重ねを通じて、うつ病はアップデートのサインととらえ方が変化。思い込みに怒りまくる現代のソクラテス月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。