思考スポンサーリンクお名前.com受取り方を変える方法を具体的に考えてみた通院する前から、「嫌な出来事が起こり、いちいち奈落の底に突き落とされていたら、死んでしまうがな・・・・」ってマジで考えた。出来事があって、真に受けすぎて、ショックを受ける。生きていると、必ずショックなことや失敗は起こりますよ。普通の人は、3の出来事なのに私は、10だと思い込む。思い込みを外していこう。ジャイアン精神のような、図太い神経を再構築する必要があるなと思います。大袈裟に悪く捉えないようにするには、考え方の癖を治していかないと、生き難さは加速するばかりではないでしょうか。失敗を自責する前に反省をし、どうすれば回避できたかを知る。知ったら、改善策を見出していく。自責が強すぎるから、普通の人より過剰に自分を責めるんですよね。全部過去の情報や未来の不安に対する、過剰反応だと私は思います。無意味な思い込みはやめますスポンサーリンクヒーリングや瞑想を、状態に応じて取り入れてみるヒーリングや瞑想がいいと知り、体調を見ながら取り入れています。瞑想って、心が清らかになるので、無になれます。やり方はネットに情報が転がっています。私は、背骨に太いパイプがあるように見立てて、深呼吸。足から不快感情を放出しながら、養分を足から吸い寄せる。頭のパイプは、天から光が差し込み、心地いいものが入るよう、イメージする。やってみると、結構いい感じです。考え方を根底から変えることに繋がると信じるしかない、そう思います。第三者に頼りたくないので、自力でやってみたいのです。呼吸を整えると、余計な事を考える余裕がなくなり、心が健やかになります。背筋をピンと張って歩くことを強制したら、できるようになりましたので、ヒーリングや瞑想も取り組んでいきます。邪念を捨てるのに、もってこい!考え方を改めないと、病が寛解しても、再発するじゃん!通院する前から、マイナス思考を変えていくと、心穏やかに過ごせるのではと、考えていました。時間がかかっても、考え方を変えて、プラス思考になりたいですよ。精神疾患にいつかなっちまうよ・・・と危惧していたら、案の定ですし。医師によって、病名はばらばらwどないするとですよ!オーレーはジャイアンガキ大将♪の精神を真似ていく嫌な出来事が起きて、なぜ思い詰めるのか、突き詰めると、ぐるぐるしてきますわ。根底はネガティブ思考だから。発想の切り替えが苦手なのか、いつまでもクヨクヨするのか。凹まなくていいのに、過剰に反応しすぎて、大袈裟に凹む。次にショックなことが起きたら自愛を応用して、「そこまで凹むことじゃない、大丈夫❤」のように、言い聞かせています。やってみる価値はあると思いますので、効果が見込めるものは、チャレンジしていきます。私は時々胸がぎゅーーーーーっと、鉛が入ったように締め付けられ、...記事を読む【ブログは稼げる】まだ会社で社畜してるの?長時間労働から自由労働へシフトチェンジブログはオワコンじゃない。ブログはオワコンwのような噂がありますが、まだ間に合う。目指す目標があるのに、何をやっても上手くいかず、残念な結果で終わる。飛行機を見たら、具体的に叶えたい願いを声に出して言う。自分を肯定できるのは、自分だけ。