・室内でできるフィットネス・ウォーキングエクササイズです。・1~5マイルまで歩けるという内容です。・リージョンオールですので日本のプレーヤーで再生可能です。動画内では、姿勢や動きなどの紹介が短時間でされています。15×10個=150マイルをさらにもらえます。有酸素運動と筋肉トレーニング、姿勢の矯正などいいこと尽くしのエクササイズ。医学的根拠に基づいた効果的なエクササイズです。ピラティスは無意識のうちに身についてしまった身体の悪いクセを治していきます。自宅で手軽にエクササイズができる「ダイエットDVD」。エアロビや筋トレ、ヨガにピラティスなどその種類は豊富で、最近ではヒップホップダンスやカーヴィーダンスなども注目されています。どれも美しいボディラインを作るのに.運動が苦手な人に向くエクササイズDVDを教えて下さい。現在35歳で2人目妊娠中の主婦です。あと2ヶ月で出産なので、産後の引き締め用にエクササイズDVDを買っておこうと思っています。