した呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック!楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!ジムエリア最新鋭のマシンで目的に合ったトレーニングが選べる充実のジムエリアです。世界最高峰マシン、オリンピック選手村にも採用されています。ランニングマシンなど豊富にご用意しております。目的に合わせてトレーニングすることができます。効果的に鍛えることができます。決まった部位を集中的に刺激していきます。トレーニング箇所も定期的に変わります。3ヶ月間短期集中のシェイププログラム(有料)。ボタンを押すだけの簡単な負荷設定で、面倒な調節は一切なく、座ればすぐにエクササイズを始めることが可能です。年中快適にご利用いただけます。※クッキープラザ店にはプールがございません。これから水泳を始めるという方にも、安心してご利用いただけます。抵抗や浮力を活かして心拍数を脂肪燃焼に効果的な状態へ導き、同時に筋力アップを目指します。音楽と水(AQUA)を楽しむ(JOY)プログラムです。運営会社HIKARI閉じる。