薄毛の原因はストレスであるとよく言われます。してストレスが多いと薄毛になるのか、どの程度のストレスがあればどの程度の毛髪が抜け落ちるのかを具体的に答えられるという人はほとんどいないはずです。ストレスというものはとても曖昧で、数値化しにくいものです。自分が「日本人の中で何番目に体重が重いか」と聞かれたら、「男性の平均体重くらいだけど、女性と子供も含めて考えたら3000万位くらいかな」と言えるのですが、「何番目にストレスを感じているか」と聞かれてもはっきりとは答えられません。自分がどの程度ストレスを感じているかすら分からないという状態なわけです。そのような曖昧なものが原因で薄毛になっているとしたら、対処方法も難しくなってしまいます。いうわけで、今回はストレスと薄毛の関係をはっきりさせて、どのように対処すべきかを正しく理解していきましょう。ストレスと上手に付き合うには薄毛とストレスが関係していると言われる理由まず、どうして薄毛とストレスが関係していると言われるようになったのでしょうか。いくつかネット上でストレスと薄毛に関する記事を調べてみました。信頼性の高そうなサイトの記事もあったので、取り上げながら解説したいと思います。野村医院のホームページを見てみましょう。ストレスを受けると自律神経が緊張し、血管が収縮して血行不良を起こします。すると、毛乳頭に送られる栄養が不足するため、毛母細胞の発毛力が落ちてしまうという話です。毛髪を形成する毛母細胞は、毛乳頭から栄養を送られてその働きを活発にしますが、毛乳頭はこの栄養分を血中から吸い上げています。薄毛の原因となります。自律神経は緊張し、血管の収縮を起こします。血管が収縮すると血流が減少するため、結果、血行が悪くなってしまいます。出典:http://www.nomura-iin.com/baldness_stress.php続いてヘアメディカルのホームページです。ストレスによってコラーゲンが不足し、毛母幹細胞の数が現象することによって髪が伸びなくなるという話です。ストレスによってある種のコラーゲンが不足すると、髪の元になる毛母幹細胞の分化(毛母細胞への変化)が促進され、一方で分裂が抑制されるため、一時的に髪は伸びても毛母幹細胞の数が減少します。そこから誘導される毛母細胞も減ってしまい、結果として髪は細くなり伸びないというサイクルに陥ってしまいます。出典:http://www.hairmedical.com/aga/aga-genin/薄毛とストレスに関するデータここである疑問が浮かびます。上記の説明が正しいのであれば、ストレスを多く感じている人がより薄毛になりやすいといったデータがあるのではと。探してみた結果、化粧品会社のマンダムが医療法人社団Xanaduあやこいとうクリニック院長伊藤史子医師と共同で行った研究データが見つかりました。一部引用して解説します。コルチゾールは、ストレスに反応して分泌されるホルモン(ストレスホルモン)の一種です。唾液中のコルチゾール濃度を測定することにより、ストレスの指標とすることができます。本研究では、30歳代、40歳代の男性24名を対象に、唾液中のコルチゾール濃度と毛髪の関係を調べたところ、コルチゾール濃度が高い人ほど後頭部の毛経が細いことが分かりました(図1)。30歳代、40歳代の男性24名を対象に、新たなストレス指標である血清尿酸値と毛髪の関係を調べたところ、血清尿酸値が高い人ほど後頭部の毛髪における毛穴あたりの毛髪の本数が少ないことが分かりました(図3)。血清尿酸値が高い群では頭皮が硬いことも明らかになりました(図4)出典:http://www.mandom.co.jp/release/2016/src/2016092901.pdf人がストレスを感じると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。このコルチゾールの濃度をストレスの度合いとした場合に、ストレスの度合いが高い人ほど後頭部の髪の毛が細いというデータが図1です。コルチゾールの量は日々変化するものなので、データを取るためにコルチゾールを参照するのは不安定な部分があります。そのため別の指標として、この研究では血清尿酸値が使用されています。血清尿酸値と毛髪の本数の関連性を表したものが図3、血清尿酸値と頭皮の硬さの関連性を表したものが図4です。いずれもストレスによって毛髪の本数が減る傾向、頭皮が硬くなる傾向を示しています。ストレスと上手に付き合うにはストレスと薄毛の関連性を知ったところで、どうやってストレスと付き合っていくかという事を考える必要があります。ストレスとの付き合い方に関して、アメリカの健康心理学者であるケリー・マクゴニガル氏のスピーチが参考になるので紹介します。彼女の研究によると、ストレスを感じることが健康に良くないのではなく、ストレスを感じると健康に良くないと信じている事が健康に良くないとのことです。これまでこの記事で散々ストレスと薄毛の関係性をを説明した事と矛盾してはしまいますが、とても納得のいく話でした。スピーチの動画がTEDに上がっているので良かったら見てみてください。動画を見ない人向けに、発言の内容をまとめて今回は終わりにしたいと思います。薄毛のタイプはいくつかありますが、その中でも少し特殊なものに円形脱毛症があります。円形脱毛症は10円ハゲとも呼ばれ、10円玉サイズの範囲の髪が抜け落ちてしまう症状を言います。ある程度の...シャンプー時の抜け毛が多いときの対処法シャンプーの直後、髪がごっそりと手にからまっていたり、排水口に大量の毛が絡まっていたりするとこれはやばいと焦る気持ちが出てきます。近年TVCM等の広告でAGAクリニックというのをみかけるようになりました。そこで知る人も多くなったAGAという言葉ですが、どういった薄毛のタイプで、どういった治療法があるのでしょうか。前髪を上げると気になる広いおでこ。生まれつきおでこが広いというだけなのにハゲているように見えてしまって恥ずかしかったり、常に前髪の状態が気になって落ち着かなかったりなど、おでこが狭い人は気にも...加齢による薄毛のメカニズムとAGAとの違い人は歳を取るにつれ、体の様々な部分が正常に機能しなくなっていきます。毛髪も例外ではなく、年齢と共に抜け毛が増え、一本一本の毛が細く弱くなっていきます。これを老人性脱毛症とも呼びます。