レモン汁をかけて、空気が入らないようにラップを閉じて均一に力がかかるようにしてから輪ゴムで巻いた。本当は重石をするところ。ゴムでも十分押さえられているようなので、これでも大丈夫じゃないかな。今、庭で咲いているのは姫リンゴ。道路っぷちにちょっとだけ植えている苺の花も。今年は房スグリの実がたくさん付きそう。最近、半年に一回くらいぎっくり腰になる。数週間前から腰の調子が悪く、ストレッチポールを使っても治らなかった。悪くなってきたと思った夜、一度ベッドに入ってからトイレに行こうとしたが体を起こせない。思いでベッドに腰掛けたものの、その態勢から立ち上がれない。激痛で上半身を前に倒せないし、横にも後ろにも動かせない。脂汗をかきながら壁につかまり、ようやく立ち上がった。前屈みになれないので、下の方にある物を取ったりするにもしゃがまなければならず、そこから立ち上がるには上半身を動かさず、スクワットと同じ要領で腿の力にしか頼れない。いうときに限って、普段の何倍も物を床に落とすし!その度に溜息が出る。一日に何回深~いスクワットやってんだろ?この数日で腿の筋肉がすごく鍛えられたような感じがする(笑)。スーパーでの買い物中も、ショッピングカートにがっちり寄りかかり、超スローでしか歩けない。杖をついた老人の後を歩いてちょうどいい。洗面所で顔が洗えなかったり靴下がなかなか履けなかったりで、身支度にもいつもの10倍くらい(初めは30倍と書いたけど、さすがに大袈裟かな)時間がかかっている。父の着替えが遅いのがなぜなのか、身をもって理解できた。体が動かないってこういうことか。二カ月前に母の希望でお風呂に付けた手すりを、まさか私がこんなに早く使うことになろうとは。年を取るって辛いなあ。このぎっくり腰が治ったら、腹筋と背筋の筋トレをすると誓ったのだった。20:40ぎっくり腰でもやらねばならぬことがあるTweet広告を非表示にする関連記事2019-05-14道庁の八重桜が満開だった札幌の街の中心部へ買い物に行っても外に出ることはめったにな...2018-02-28私の”首こり”に効いたのは、これ!とにかく首が痛かった。(4)はてなブログをはじめよう!blackiexさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。