個人コーチングのご案内あなたの「変わる」「進む」に寄り添います自分らしく生きる、自由に豊かに生きる。自らの願いや意思を大切に、本来の自分を生きていくことができたら、どんなに素敵だろうと思ったことはありませんか?でも、それがなかなか難しい。以前の私もそうでした。「このままでいいのだろうか?」いつもそんな思いに悩まされていました。当時は、小学校の教員として、学級の子どもたちと向き合う毎日でした。好きな仕事ではあったけど、それだけではちょっと違う、という気持ちが離れなかったんです。「変わらなきゃ」「前に進まなきゃ」あれこれ模索しているうちに、学校を退職して独立起業をすることになりました。学校の先生から、みんなの先生、みんなのコーチへ、そんな不思議な道を歩いている現在です。「変わる」「進む」ためのステップがある「変わりたい」「進みたい」と思うあなたに、私の経験から言えることがあります。「変わる」「進む」には、次のことが必要です。*自らの願いや思いを知る・わかること。*自分に合った方法で行動していくこと。それを次の4つのステップで進めていくことが、遠回りなようですが、自分が望むところにたどり着ける確実な方法です。ステップ1:今の現状を把握するこの段階で行うことは、自己理解と課題把握・分析です。自分の中にどんな願望があるのかを知っていくステップです。「忙しすぎて、何から手をつけていいかわからない」それをはっきりさせるのがこのステップの目的です。自分本来の思いや願いを封じ込めてしまいがちです。自分はいったい、「何をしたい」のだろうか?を自分の心に聞いてあげることが大切なのです。「何を実現させたいのか」を、より明確に描き出すことが大切です。「願いを明確にする」ということです。目標をしっかりと描き出すことが大切なのです。ステップ3:進む(変わる)ための行動計画を作る目指すゴールがはっきりしたら、そこへ行きつくための行動計画を作ります。・期間はどのくらい?・どんな方法で?・必要なサポート、環境、道具は何?ということです。第一歩を何にするか決めましょう。赤ちゃんのような小さな一歩が、その次の歩みを引き出してくれるのです。その進捗状況や、途中結果を振り返り、うまくいっていることといかなかったことを洗い出していきましょう。計画はどんどん修正していきましょう。目標にどんどん近づいていくことを実感できるはずです。あなたの「変わる」「進む」をサポートしますステップはわかったけれど、モヤモヤしている状態から「望むゴール」や「方法」を一人で見つけるのは至難の技です。私自身も、モヤモヤや足踏みを何度も経験しているからわかります。誰かが力を貸してくれて、支えてくれれば、その答えも、案外簡単に見つけられるものです。そのお手伝い(サポート)を私にさせてください。みこりんの個人セッションでできること・あなたのお話を聞きます。・あなたのモヤモヤ解消のため、思考の整理をお手伝いします。・日頃気づかない、あなたの心の中の思いに気づけるお手伝いをします。・なかなか前へ進めない気持ちから、一歩踏み出すお手伝いをします・目標達成に向けて、行動するあなたを応援します。30年間務めた学校を飛び出して、いつでもどこでも、誰もが学び成長できる場を作るために独立。・リーディングファシリテーターその他はこちらをご覧ください。セッションメニューコーチングセッション:「変わる」「進む」に寄り添います。単発セッション・コース・60分セッション現在の状況やめざす方向など、曖昧な状態から、ある程度はっきりした状態へと思考整理のサポートを行います。モヤモヤを解消したい方や思考を見える化したい方にオススメです。OSHO禅タロットカードを使って現状を俯瞰するセッションも可能です。継続セッション・コース・30分セッション×5回~目標達成に向け、マイルストーンとして進捗状況の分析や行動計画の修正のサポートを行います。短時間なので効率的に行動を進めていきたい方にオススメです。・60分コース×3回~目標を描き、そこへ到達するまでの行動のサポートを行います。自分に向き合いながら、「変わる」「進む」過程を進みたい方にオススメです。教育コーチングセッション:学校の先生向けのサポートサービスです教員経験30年を持つみこりんならではのコーチングセッションです。先生のスキルアップやキャリア形成に向けて、現場経験を生かしてサポートします。単発セッション・コース・60分セッション現在の状況やめざす方向など、曖昧な状態から、ある程度はっきりした状態へと思考整理のサポートを行います。モヤモヤを解消したい方や思考を見える化したい方にオススメです。継続セッション・コース・30分セッション×5回~目標達成に向け、マイルストーンとして進捗状況の分析や行動計画の修正のサポートを行います。短時間なので効率的に行動を進めていきたい方にオススメです。・60分コース×3回~目標を描き、そこへ到達するまでの行動のサポートを行います。自分に向き合いながら、「変わる」「進む」過程を進みたい方にオススメです。教育相談コース・60分セッション先生自身の悩みについて相談を承ります。(資格を保持していない専門的分野に関しては、対応しかねることもありますことをご了承ください)セッションの方法・料金・ご予約セッション方法セッションの方法は、対面とオンラインから選択していただけます。必要に応じて内観ワークをしたり、アドバイスをしたりもします。対面は、日比谷近辺のホテルのラウンジ、カフェ、あるいは松戸市のサロンで行います。オンラインは、zoomかSkypeを使って行います。どちらも17000円お支払いは、銀行振込あるいはペイパル決済をお願いします。詳細は、お申し込み後にメールにてご連絡します。キャンセル・日程変更についてもご相談に応じますので、安心してお申し込みください。セッションのお申し込み以下のお申し込みシートに書き込んで送信してください。対面セッション希望オンラインセッション希望ご職業メッセージメールでお返事いたしますので、gメールを受け取れるよう設定をご確認ください。(迷惑メールに入ってしまうこともあるそうです。)セッションのご感想アンケートにお答えいただいたお客様の声を紹介します。「いろいろな考え方があるのだということ。人からのアドバイスを受ける気づきが大きかったです。「前向きな気持ちになれました。「理想の将来と、それへ向けて今行動すべきことがよくわかったことが良かったです。○○は、それほどしたいことではないことも気づきました。「自分では頑張っているつもりでしたが、方向がずれてきていたために苦しさがあったのだと気づきました。今日のセッションでわたしの大切にしたい軸がみえて、自分らしくあることに許可を出せました。他のひととは比べない、余裕が持てそうです。成果を出したい気持ちが焦りにつながっていましたが、まずは自分に癒しの時間をプレゼントしたいと思います。心から望むものを選んでいきたいです。「最初に私がテーマを漠然といくつも話し始めたけれど、ある程度経ったところできちんとクリアリングしてくれたり、都度都度どれを話したいか、違和感ないかを確認してくれていたので助かりました。広げて狭めて広げて狭めて、という感じ。話していて納得感ありました。承認されてる感すごかったです。私が頑張ってんだもん、と思っているポイントを決して逃さず承認してくれて、すごく寄り添ってくれている感じがしました。安心感持って話せました。これまでの経験や人柄が滲んでくるんだと思いました。「私が相談したテーマは「やりたいことがあるんだけれど、どこから手をつけていいか分からない」でした。初対面だったので、緊張してましたが、お会いして5分もしないうちに、すっかりリラックスして話している自分がいました。みこりんさんが、人懐っこい笑顔で、親身に聞いてくださったおかげです。去年まで教頭先生でいらっしゃったので、教員やPTAや生徒など、様々な立場の人とたくさん接してきたご経験があるからこその包容力だなぁと感じました。20分お話ししたら、相談内容はすっかり解決しました。本当にありがとうございました。「とりとめのない話を最後にまとめてもらえた。「こんなこと相談してもいいのかなって思ったけど、聞いてもらえて良かったです。ワークの途中で、自分で自分を勝手な枠に当てはめていたことに気づいて、笑っちゃいました。自分の決めつけだとわかりました。自分の中に答えがあると思ったから、必死で探した。解決策が見つかって良かったです。「普段自分では考えない切り口から心の中を振り返り、温泉につかった後みたいな、デトックスやリラックス効果を感じました。「受ける前と後では、自分の感じ方や周囲への見方が変わった。行動も前向きにできるようになってきました。」30代男性お気軽にご連絡くださいね。メルマガ「ジブイクのすすめ〜自分ハッピーで生きていこう!〜」なりたい自分になってハッピーに生きる!をめざすみこりんの無料メールマガジンです。読んだ人が元気になって、毎日を自分ハッピーで過ごせるような話題をお届けしています。◯学校業務の傍ら、外の世界に飛び出して、学んだことや得たことを、仕事や生活に活かしているうちに、はみ出しすぎて、2018年3月末に学校を退職。人生100年時代、自分らしく働いて生きていくために、マナビツナグヒトとしてのセカンドキャリアを構築しているところ。テーマは、「なりたい自分で生きていく」こと。誰もが持っている素晴らしい宝を生かし、学びを通して成長できる場や機会を作っていきます。食べるお知らせ*みこりんと一緒に学びませんか?よかったらこちらもご覧くださいね。☆マナビツナグヒトのチャンネルページ作りました。登録はこちらからどうぞ「元教師の経験から、若い教師に必要な力を語ります。