腰痛になった際、湿布を利用するというのは誰でも出来る治療法の一つとしてよく知られていますが、間違った湿布の利用法や選び方をしていると、治療どころか悪化させる原因になります。湿布には温湿布や冷湿布、サイズの大小がありますが、どれをどのような時にどういう風に使うかというのはご存じでしょうか。腰痛には慢性的と急性的なものがありますが、比較的多いのが急性のぎっくり腰ではないでしょうか。スポンサードリンクこの場合はどんな湿布を利用するのが良いのかというと、答えは冷湿布のサイズが大きいものです。冷湿布は急激な痛みを冷やすことで緩和させる効果があり、これを腰全体に覆うように貼ることで患部の痛みを和らげることが出来ます。スポンサードリンク捻挫になったという場合も同様で、冷やして患部を全体的に覆うというのが正解です。痛みが出始めてすぐは冷湿布で、3日目くらいからは冷湿布ではなく温湿布に切り替えていくのが良いでしょう。含有成分にインドメタシン配合となっているものであれば、痛みに効く成分が含有されていますので、より効果が高いといわれています。逆に慢性的な腰痛というと、冷湿布は逆効果です。慢性的な腰痛というのは、血流が悪くなって筋肉が凝ってしまうから発生するものです。そこをさらに冷湿布で冷やしてしまえば、さらに血流は悪くなってしまいます。温湿布であれば、筋肉を温め柔らかくすることで血流が改善されますので、痛みも和らげられるというわけです。貼り方も基本的には患部を覆う形で良いのですが、どちらの場合も刺激が強すぎる場合には小さい湿布を隙間を開けて貼るという方法もあります。これらは腰痛以外にも応用することが出来ますので、しっかりとその使い方を覚えておくと、様々な場面で使う事が出来るでしょう。腰痛ベルトが苦しいのは付ける位置の問題?骨盤部分に着けると安定する?腰が痛いときに非常に重宝する腰痛ベルトですが、正しく着けなければ効果を発揮することが出来ません。腰痛ベルトを着けていて苦しい...記事を読む骨盤を閉めることで腰痛が緩和するエクササイズとは?出産で開いた骨盤を締めて腰痛を防ぎましょう女性は出産で骨盤が開くので、自然に閉じるのを任せていても良いのですが、やはり骨盤を閉めるエクササイズが必要です。それをして...記事を読む睡眠時に腰痛予防ができるマットレスとは?高反発マットレスが良い?腰痛には様々な要因がありますが、睡眠というのも大きく関係しているのはご存じでしょうか。正確にいえば睡眠自体ではなく、睡眠の際の姿...記事を読む腰痛持ちの人の寝方はうつ伏せが良いのか?うつ伏せより横向きで足を曲げて寝る体勢の方がオススメですデスクワークや寝ている時の姿勢などによって腰痛を訴える方が後を絶ちません。人間には正しい姿勢というものがあり、それを守らない場合...記事を読む腰痛ベルトでウォーキング向けのものは?メッシュ素材でテープタイプが良い?腰痛ベルトを常用すると筋力が衰えてしまい腰痛を悪化させてしまうという意見もありますが、痛む腰を抱えたままでは腰痛改善が期待できるだけの筋...記事を読む産後の腰痛には骨盤体操が良い?接骨院でしてもらったことは?私の腰痛がひどくなった原因として、長男を出産して骨盤が緩んだ・歪んだ状態で、気にせず抱っこをたくさんしていたことが挙げられます。...記事を読む腰痛にトコちゃんベルトは産後以外でも効くの?骨盤を矯正してくれるので良い?慢性的な腰痛に悩まされている人は大変多くいるそうです。年齢を重ねれば重ねるほど、腰痛トラブルを起こす人の数も増加していきます。...記事を読む腰痛は寝るときにバスタオルを使うと良い?寝返りの際に腰を守り腰への負担を減らすので改善が早まるかもしれない?腰痛を持っている場合は、通常コルセットや湿布などで対処しているかもしれませんが、実は寝るときの体勢がその後の腰痛を良好にするか悪化させる...記事を読む椎間板ヘルニアで無理なリハビリにより悪化しました。気楽なストレッチが良い?最初は起きられないほどの腰痛があり、整形外科に行きました。背骨が曲がって筋肉のつき方が均等でないから治療方法はないとの話で、湿布...記事を読む腰痛には骨盤をサポートするパンツが良い?歪みを矯正することが大事?腰痛の原因は様々ですが、腰に負荷がかかると痛みが増すことがありますし、骨盤の歪みも腰痛をひどく悪化させることがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。