そのプロセスが改善のプロセスです。電車での旅行が、やがて飛行機での旅行になるかもしれません。実際に、そうしていくのです。現実に実践していきます。その積み重ねこそが、パニック障害から解放されるために必要です。カウンセリングは、その道筋を示すものです。カウンセラーは改善のアドバイザー。最後は、自分の頑張りです。自分の頑張りこそが、改善のポイントです。その頑張りを引き出す人。それもカウンセラーです。パニック障害から解放されるには、その本質的な問題からの解放も必要です。芯の問題からの解放も必要です。その芯の問題は、その人の性格のようになっています。パニック障害になる人には、特有の性格傾向があると言えます。性格神経症とも言われます。性格神経症は、狭義の意味では性格の偏りを示します。広義では、神経症の人特有の性格傾向を示します。パニック障害から解放される方法を述べていますから、パニック障害の人特有の性格傾向を述べます。その特有の性格傾向として、罪悪感を持ちやすいことがあげられます。何でも自分の責任と考えます。それゆえに、生きることが辛いのです。義務的に生きてしまうのです。我慢、我慢で生きています。我慢しなければいけない時もあります。それがパニック障害の人特有の性格傾向の一つです。この性格傾向も、改善しなければいけないものです。カウンセリングでは、そのように対応します。性格の改善も、カウンセリングの守備範囲です。それなくして、パニック障害から解放されることはありません。罪悪感を持ちやすい人は、両親の仲の悪かった人に多いのです。両親の仲の悪さを、取り持とうとすることにより罪悪感が生まれます。親の不機嫌さを、自分のせいと考えるからです。一定の年齢にたっしない子供は、そう考えがちです。親の不機嫌さを、自分のせいとするのです。それが小学校でも中学校でも続きます。それだけならいいのです。学校の先生の不機嫌さも、自分のせいと考えがちだから悪いのです。同級生の不機嫌さも、自分のせいと考えがちです。