プロテインダイエット記録ウェブねこ〔プロテインダイエット13日目〕10日目以降から現状維持な感じツイートシェアGoogle+はてブPocketプロテインダイエット13日目です。今日も昨日分の活動内容になりますが、報告していきます。■BMI:22.1■筋肉レベル:5■骨レベル:5■体温:36.4度(夜)んー。体重がなかなか減らない。何がいけないのでしょうか。10日目の時の数値とほぼかわっていません。今回は、上記トレーニングを3セットです。昨日と比べてトレーニング内容の変化としては倒立姿勢を1分間維持するという内容をやめました。そのかわり、腕を鍛える系のトレーニングを二つに分けて(倒立姿勢の腕立て伏せ×10、腕立て伏せ×10)行うことにしました。これはこれでいい感じにきついです。•もずく熱量:24kcal•アボカドとレタス中心のサラダ熱量:250kcal•ライスミルク熱量:130kcal今日は1,600kcalほどいってしまいました。明日から今日オーバーしてしまった文を取り戻すように1日摂取カロリーを1,000kcal以内とかに抑えていければと思います。1週間に一度くらいは、今回みたいに1日の目標摂取カロリーを2,000kcalに許容範囲を広げてもOKな日をつくってあげてもいいかもしれませんね。ないとダイエットのモチベーションが維持できないような気がしてなりません。プロテインダイエット13日目にして、非常に炭水化物などの高カロリーな食べ物を体が欲している感覚がじわじわと、という感じなのです。ウェブねこ「ウェブねこ」です。ウェブねこはもちろんハンドルネーム。本名は怖いのでまだまださらけ出す予定は悲しいことにありません。このブログは主に「自分が学んだ事」を発信しています。運動を通じて健康増進を目指したいという人は当ブログを読んで損はないはず。ウェブねこについて気になった方はこちら関連記事プロテインダイエット記録ダイエットプロテインこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly2当ブログ管理人の紹介!ウェブねこ「ウェブねこ」です。ウェブねこはもちろんハンドルネーム。本名は怖いのでまだまださらけ出す予定は悲しいことにありません。このブログは主に「自分が学んだ事」を発信しています。目指したいという人は当ブログを読んで損はないはず。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る〔プロテインダイエット14日目〕ビーフジャーキーはダイエットに相性がいいことが判明。〔プロテインダイエット12日目〕ライザップはダイエットに相性が良いかもしれないRECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.9〔プロテインダイエット19日目〕体重が減少中。2017.6.29〔プロテインダイエット9日目〕ダイエット構想を軽くおさらい。2017.7.6〔プロテインダイエット17日目〕嬉しいことに体重が減少傾向。たんぱく質は...ABOUTこの記事をかいた人ウェブねこ「ウェブねこ」です。ウェブねこはもちろんハンドルネーム。本名は怖いのでまだまださらけ出す予定は悲しいことにありません。このブログは主に「自分が学んだ事」を発信しています。運動を通じて健康増進を目指したいという人は当ブログを読んで損はないはず。自分は口下手で、仕事や友達との会話も思うように伝わらないという悩みを持っている方がいるでしょう。ナイキは独自の研究でランニングシューズに対して、様々なテクノロジーを開発しています。数日後に学校で持久走大会があって、練習してる暇がない。こんにちは、訪問ありがとうございます。世の中、社畜の活躍によって社会が動かされています。そんな社畜さんたちの名言を集めてみました。100mや200mなどの短距離種目で記録を出したいと思ったら、スタートダッシュというのは非常に重要です。夏の時期に記事を執筆というわけで、陸上競技のみなんさんは熱中症には気をつけてくださいね。スプリントドリルといえば、短距離の練習でよく活用される練習方法の一つですね。