ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動(福利厚生)を提供。サポート過去の実績Q&AAEROSUP(Drone/中村聡志)Instagram,YouTubeにてエクササイズ動画配信中。Ameba)にてオンラインでトレーニングメニュー作成中。現在のレッスン案内2018年も皆様ありがとうございました。こんにちは、西口のぞみです。今年も残すところあと3日ですね。私は本日仕事納めでした。本当にいつもパワーをもらっています♡ありがとうございます。私も日々勉強して精進していきたいなぁと思っています。未熟な部分を感じる瞬間が多々あるのでまずは自分から(^^)私の今年一番の思い出はひとりでインドに行ったこと。私のSNSを見て下さる方々がたくさんいるので頑張ります!!2018年もありがとうございました。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。X'mas台湾トリップ♡こんにちは、西口のぞみです。近場で安いところ、そして寒くないところで探したの。前回はスリランカにアーユルヴェーダを受けに行った帰りに寄ったの。荷物と言っても今回もリュックひとつだけで身軽に♫まず向かったのは一番台湾で大きな夜市『士林市場』へ。日本人は見た目では全然区別がつなかいから話してる言葉で気づく。英語は通じないのに日本語が書いてあったり通じたりするんだよ♡そういえば前回1人で来た時も英語が通じなくてびっくりしたの思い出した♫そして夜の街へ♡すっごく盛り上がってました(^^)英語が通じなくて行きたい場所じゃない所へ入っちゃったけど!笑それはそれでおもしろかったからよかった(^^)ドレスアップした女の子がたくさん♡そして台湾の女の子はかわいい子がすごく多いの!!ホテルまでタクシーで帰ったんだけど、台湾はカードが使えない所が多いの。電車メインのが安いし早い、でも乗り換えがあるからちょっと分かりづらいの。今回は一人じゃないから心強い!!(前回は一人だったから簡単なバスがメインな方法で行きました)この写真のお店が千と千尋でモチーフになったとされてる場所なの。ここはお茶のお店なんだけど今回はここでお茶してきました♡お茶セットは台湾茶とお茶菓子がついて1人1200円で安くない。笑でもこのお茶が美味しいし、このお茶っ葉で何度も飲めるしゆっくりできて最高でした♪こんなに台湾茶が美味しいなんて知らなくてハマっちゃった。この日は笑っちゃうほど大雨でね、まったく景色は見えなかったの。そのせいか人は少ないしバスもスムーズに乗れて良かったのかも。前回は本当にすごく混んでて帰りのバスも乗れないかと思ったほど。早々に帰ってきてお天気のいい台中へ行くことにしたよ。新幹線で台中は1時間くらいで行けちゃう便利さ。台湾の人は家でご飯を作る習慣があまりないらしくてテイクアウトする人がすごかった。私が大好きなタピオカミルクティーを持って新幹線へ。新幹線の車内は日本とあまり変わらない感じ。天気も良いし台湾で住みやすい街No.1なのが分かる気がした。電話で英語は通じなかったけど何とかなった(^^)このホテル1人千円だったの!安くない??なのにすごくキレイだったし(部屋は狭いけど)、シャワーの水圧もいいしタオルもシャンプーとは歯ブラシとかドライヤーもあったし、すごくコスパのいいホテルで今までで一番のホテルだったかも。朝ごはんは台中で地元の人に人気のここ。角煮がどーーーんとご飯の上に乗ってるのが珍しいらしい。台湾の朝ごはん屋さんは4,5時からやってて日本でもあったら最高なのにと思った。みそ汁的な『味噌湯』も注文したよ。腹ごしらえした後は台中公園へが近かったからお散歩☆てか野生のリスがいてね、そのリスが人間に慣れ過ぎててびっくりした。逆に寄ってくると怖いと感じるんだなぁって。この公園は日本人が建設したらしく演歌を歌ってる台湾の人達も!太極拳をしてたり運動してる人が多くて体への意識が日本より高いのを感じた♡あとは『宮原眼科』ってゆうリノベスポットにも寄ったよ。台湾中、リノベーションしたカフェとかが有名でその最初に出来た所らしい。日本ってこんな大胆なデザインのお店少ないなぁって感じたよ。ここのカフェでお茶したの。九分でお茶にハマってからお茶するのが楽しみになった♡でもここは紅茶でしたが!このカフェの有名なものはアイスらしくて私はアイスを注文!そしたらトッピングを5つ選んで下さいって言われて(^^)じゃーん!!!こんな大きなアイスが出てきた♡てか大きすぎて本当に無理と思っちゃった!笑アイス丸まる1個が4つも入ってるの。美味しかったけどね、これは何人かでシェアしないと食べられない大きさ。チャーハンが400円に対してアイスは2000円という値段設定!笑そして紅茶にもお菓子付き♡笑でもこの紅茶もすごく美味しかったよ~台湾の紅茶やお茶は癖が本当になくて飲みやすい。台中をブラブラして台北へ戻ってきました♪そしてホテルの近くが有名なお茶屋さんでラッキー☆インスタのフォロワーさんに教えてもらったこのお店。台湾で一番古いお茶屋さん。中はこんな風にドラム缶だらけ。スタッフさんも日本語が話せてびっくりした(^^)このお茶屋のお兄さんにおいしいお茶が飲めるカフェを教えてもらって♫それがここ!!台湾のお茶だけでなくて世界中からの色んなお茶を集めてるところ。旦那さんは台湾のクラフトビールをチョイス。甘いものは食べたくないと思ってたのに甘いものしかなくて。(TT)当分甘いものはいらないとこの日は思った。その後に夜市とお買い物をして足つぼマッサージへ。最後は日本を空から満喫できた。これは紀伊半島だと思うんだけど山並みがすごくキレイで日本じゃないみたいだったよ。近くに本店があるのにもうずーっと行った事ない。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。パーソナルレッスンもしています♪こんにちは、西口のぞみです。千代田スタジオでもパーソナルのレッスンをしています。内容はそのお客様の要望によってトレーニングかヨガです。・フォームやポーズが合っているか分からない方etc...そんな方々が来て下さっています。通うペースも時間帯も人それぞれです。身に付けてから自分でトレーニングしたりヨガをしたりもおすすめです。私もいつも分からない時は他の人に見てもらっています。胸を開くポーズや背骨をねじることで効果的ですよ♡そして毎月第3金曜日に行っている『夜景ヨガ』、12月限定で『サンセットヨガ』を開催しました♪みなさんいつも来て下さってありがとうございます。次回の夜景ヨガは来年1月18日(金)19:30~21:00です。内」1番出口すぐ・申し込み/アルペンフィットネスクラブへお電話(052-559-0185)、もしくは私へEメール(nozomi117@hotmail.co.jp)ください。▼レッスン内容マインドフルネスとは「今」に意識を向けることです。普通のヨガクラスだとそんな時間が取れなかったりします。ここは月に1回のヨガなので通常のレッスンと少し違ったクラスにしました。自分の心を観察して、良かったら近くの方とシェアをしていただく時間も設けようかなと。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。1ヶ月限定のオンラインレッスン完☆こんにちは、西口のぞみです。光栄なことに公認セラーとしてオンラインレッスンをさせていただきました。(誰でもできるわけではないみたいです、有り難い♡)私のブログの右上にもバナー貼ってあります。常に「骨格に合ったトレーニングメニュー作成」は受け付けております。今回は1ヶ月限定で毎日エクササイズ動画を15分配信しました。新しい取り組みでお会いしたことない人へレッスンをするのは初めてでした。毎日違った内容を15分考えることはとても大変でした。体を動かす習慣がない人も多く、どこかに痛みがある人も多かったからです。!!とても満足してくれた人もいらっしゃり本当によかったです♡♡レビューを何人か書いてくださったので載せますね。体の変化も見て下さい♪ブログに載せて良いと許可を得た人を掲載しています。毎日15分コツコツと頑張って下さった結果です。他にもこんなに嬉しいことを書いて下さっています。嬉しいな~~~この方は1週間でお腹周りがスッキリしています。姿勢などの意識も1ヶ月で変わってようで私もとても嬉しいです。この方も姿勢が良くなってお腹がスッキリしました。お悩みで一番多かったのはお腹周りでやっぱりみんな気になる所。してみなさんとメッセージや写真でやり取りをして、コミュニケーションを取りました。実際にお会いしなくてもこうして結果が出たことに私も自信に繋がりました。みなさんのモチベーションを上げて保てるか、これも大事な要素だなぁっとつくづく感じました。これからもこのようにオンラインでレッスンを配信していく予定です。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。姪っ子誕生♡こんにちは、西口のぞみです。私のお母さんも孫にメロメロ!甥っ子にも半年ぶりに会ったら、おしゃべりも上手になっていたし♫やっぱり血がつながっているせいか本当にかわいい(^^)その後はおばあちゃんちにも久しぶりに寄ってきた♫おばあちゃんちの隣は農家で冬はりんご、夏は桃やブルーベリー。持って帰っていいよって言ってくれるの。今回はりんごが大量に木に残ってて...じゃじゃーーーん!持ち帰れるだけ持って帰ってきた。家に帰ってきて早速ジャム作りした♫20個くらいりんごを剥いた!鍋いっぱいにりんごを入れてお砂糖と一緒にグツグツ。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。インド政府公認のヨガ試験結果!!こんにちは、西口のぞみです。7月にインド政府公認のヨガ試験を兵庫県に受けに行きました。自分の知識にも幅が出てきます。今は情報が誰でも簡単にインターネットで得られる時代です、なので私のクラスに来てくれる生徒さんもどんどん勉強しています。私も常に新しいことや正しい昔ながらの智慧を伝えていけたらと思っています。最近は企業様やNPO団体様へヨガや健康講座に行く機会も♫とてもありがたいことです。体の使い方を学んで日々の生活に活かしてくださると私も嬉しいです。こちらは『アジア保健研修所(AHI)』さんです♡ここでのヨガ&健康講座は今年で3年目になります。毎年1回体を動かす機会は私を読んでくださいます(TT)1回でも知識として、心に何か残るようにと思って伝えています。最後に今週の土日は色々な所でヨガやピラティスをやりますよ。サンセットヨガ写真は前回のアルペンさんの夜景ヨガです。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。project(ワイフィットネスプロジェクト).。