.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}ベルガモットの効能が注目される理由アロマオイルの効能と使い方2019.02.25ベルガモットは爽やかで上品さもある柑橘系のスッキリとした香りで人気が高く他の精油とも合わせやすい香りなのでベルガモットの効能も合わせて知っておけば香りを楽しむ以外にも活用できますよね。アロマの初心者や男性にも受け入れられやすくアロマの初心者も既にアロマを楽しんでいる人も持っておいて損はない精油。ベルガモットの効能は心へのリラックス効果だけでなく、体にも嬉しい効果をもたらしてくれます。過労や心の疲れは胃腸のトラブルを引き起こす事がありますが、ベルガモットの効能にはリラックス効果に加えて消化器系に働きかける力を持っているので、ベルガモット一つあれば心の不調と消化器系の不調を同時に緩和出来るのです。他にも、美容に役立つ働きもしますからベルガモットの効能を知って美容と健康作りに役立てて下さい。そこで今回はベルガモットの効能が注目される理由についてお伝えします。コンテンツ目次ベルガモットで胃腸が健康になる鎮静作用で心も体も元気に適切な食事量に導いてくれる高いリラックス効果で安眠へ誘う光毒性に注意すれば肌ケアも可能ベルガモットで胃腸が健康になるベルガモットは香水、紅茶、お酒などによく使われるので、香りを楽しみリラックスする事が主な使用目的と思いがちですが、ベルガモットの香りがもたらす効能には消化器系の働きを良くする力が秘められていますから、消化不良による胃もたれ感や、便秘、下痢などの症状に効果があります。ベルガモットの精油をお湯に垂らして香りを嗅ぐだけで簡単に効果を得られるので、胃薬に頼る前に試してみて下さい。鎮静作用で心も体も元気にベルガモットで最も良く知られている効能であるリラックス作用は、他の柑橘系にはない「リナロール」や「酢酸リナリル」と呼ばれる成分がもたらしてくれるものです。この成分は高いリラックス効果を持つラベンダーの精油にも多く含まれている鎮静作用がある成分。自律神経を整えてくれる為、不安や気持ちの落ち込みなどの精神疲労の緩和、うつ症状にも効果があります。ストレスによる身体の不調を緩和してくれる効果もあるので、ストレスや緊張の為に起きる胃痛や頭痛にも効果的。生理痛の緩和にも役立ちます。適切な食事量に導いてくれる食欲不振や過食といった食事量の問題はなかなか解決が難しいですよね。自分で見直そうと思っていても食事量の制限や無理な食事の摂取はストレスになります。そこで役に立つのがベルガモット。ベルガモットの効能には食欲不振や過食の改善に役立つ働きがあるので、食事前にベルガモットで芳香浴をする事で適切な食事量への改善が見込めます。ベルガモットの香りが気分を高めてくれるので食事をする気分にならない時にもおすすめです。高いリラックス効果で安眠へ誘うベルガモットのリラックス効果は穏やかに眠りに導く効果があります。不安や苛立ちで眠れない時、ストレスを緩和しつつ優しく眠りに導いてくれるのがベルガモットの効能です。不眠に悩まされているけれど睡眠薬などには頼りたくない、出来るだけ自然に眠りたい時には心のケアをしながら安眠に導いてくれるベルガモットの効能はとても重宝しますよ。光毒性に注意すれば肌ケアも可能ベルガモットの効能には抗菌作用があるのでニキビや肌荒れのケアに役立ち、皮脂の分泌量も整える働きもありますからニキビ予防やオイリー肌の改善にも効果があります。ベルガモットは柑橘系の精油なので光毒性には注意しなくてはいけません。肌に直接塗るのはおすすめできませんが、使用後6時間程直射日光に当たらないのであればキャリアオイルと混ぜたベルガモットを浴槽に混ぜて入浴したり、キャリアオイルや精製水でしっかり薄めたローションやマッサージオイルで肌ケアに使用する事も可能。肌に使用する場合は念の為にパッチテストをしておきましょう。パッチテストで問題がない場合でも、アロマバスの後にシャワーを浴びたり、マッサージケア後にお湯で温めたタオルで拭き取りをしておくと肌トラブル対策になります。このようにベルガモットの効能が注目されているのは爽やかな柑橘の香りによるリラックス効果以外にも年齢や性別問わずに日常生活で役立つ効能を多く持っているからだと言う事がわかりました。夏バテによる食欲不振や食事会などでの食べ過ぎや不眠、うつ症状はいつ誰にでも起こり得るトラブルです。これらの症状はベルガモットがあれば改善が可能で症状の原因にもなるストレスそのものもベルガモットのリラックス効果で緩和出来ますから、症状だけの緩和ではなく根本からの解決が期待出来ます。これらの効能を閉じ込めたベルガモットの上品な香りは性別や場所を問わずに使いやすいので、ハンカチに染み込ませたり、精製水などで希釈したベルガモットの精油をアトマイザーなどに入れて持ち歩くのもおすすめ。いつでも気軽に使える点もベルガモットのメリットと言えます。このようにベルガモットがあれば日常生活の小さなトラブルを手軽に緩和出来るので、是非手に入れてその効能を試してみてはいかがでしょうか。効能TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーflower2花咲マニアとアロマさん同じジャンルの記事あなたにピッタリのアロマ☆ティーツリーオイルを常備!家族で役立つ嬉しい効能ティーツリーオイルは今、アロマ好きなママの定番にもなっている精油ですよね。万能オイルとも言われ、すり傷にニキビにと何かと使い勝手の良いオイルです。そこで今回は、家族皆に役立つ嬉しい効能をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ジャスミンの香りで鬱気分を解消!元気をサポートする秘密ジャスミンの香りは、憂鬱な気分を解消してくれる不思議な効果があります。ストレスが多い毎日の落ち込み気分を解消してくれたら使いたいですよね。そこで今回は、ジャスミンの香りで元気になる方法をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方スイートアーモンドオイルは万能☆ハリウッドで人気の秘密スイートアーモンドオイルは、美に敏感な女性やアロマテラピーサロンでは定番のオイルですよね。一本で頭の先から足、健康管理やダイエットまで役立つ人気のオイルです。そこで今回は、愛される秘密をお伝えします。「若返りの精油」と呼ばれるフランキンセンスの効能は別名通りアンチエイジングに役立つものばかりですから、肌のトラブルに悩まされている人や肌年齢が気がかりな人はその効果を詳しく知っておきたいですよね。そこで今回はフランキンセンスの効能が美肌効果に高い理由ついてお伝えします。アロマオイルの効能と使い方スイートアーモンドオイルの効能が注目される理由スイートアーモンドオイルは値段が安いからと侮ることはできない幾つもの美容に関する効能がありスキンケアにおすすめの万能オイルです。そこで今回はスイートアーモンドオイルの効能が注目される理由についてお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ラベンダーオイルが身体にとっても良い5つのワケラベンダーオイルといえば安眠やリラックス効果が高いことで知られていますよね。眠りたい方や心を落ち着かせたい方におすすめ。そこで今回はラベンダーオイルが身体にとっても良いワケについてお伝えします。アロマオイルの効能と使い方イランイランの効果で女子力アップ☆愛される理由とはイランイランの効果で、頑張り過ぎて疲れちゃう女子でも、気分を良くして心を安定、体もそれに答えてくれるなら、実感したいですよね。そこで今回は、手軽に気持ちよく悩みを解消する、イランイランをお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ホホバオイルの効果を暮らしに☆スキンケアに人気の秘密ホホバオイルの効果が万能と評される秘密は、ワックスエステル。紫外線をバリア、角質も柔らかく、となれば試したくなりますよね。そこで今回は、「万能」ホホバオイルの効能の数々と、その使い方をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマオイルを味方に☆気分を変える7つのおすすめアロマオイルが持つ香りには、計り知れないパワーがあります。心だけでなく、体にも働きかけてくれるアロマオイル、心強い存在ですよね。そこで今回は、アロマオイルを上手に気分転換に役立てる方法をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ラベンダーオイルで不調も軽減☆その効能と7つの使い方ラベンダーオイルは安眠やリラックス効果、傷の手当にも重宝し、他の精油とも相性が良い代表選手!ぜひ、使いこなしたいですよね。そこで今回は、日々の不調を改善!怪我などにも効く効能や使い方をお伝えします。アロマを使った体メンテナンス☆アロマオイル作り方のポイント☆悩み別おすすめブレンドアロマオイルの作り方を知れば、自由自在に不眠や美肌など、今のお悩みにピッタリのセルフケアができます!お家で気軽に不調を改善したいですよね。そこで今回は、お悩み別アロマとブレンド方法を解説します。アロマオイルの効能と使い方アロマローズで美しく☆全ての女性を応援する効能とはアロマローズは女性特有の悩みに、幅広い効能を享受できる製油。知識を増やして使いこなしたいですよね。そこで今回は、目的によって使用する種類を分けられるよう、アロマローズを味方に付ける方法をお伝えします。おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出の花々を長く保存できる最適な方法です。咲いている状態のまま保存できることが何よりの魅力。昔から愛されている理由には、その手軽さがあるでしょう。そこで今回はドライフラワーの作り方を簡単な裏技とともにお伝えします。一方で随分印象の違う、贈る時に気をつけたいものも...。ここでは、様ざまな意味を持つ黄色いバラの花言葉たちと、そんな黄色いバラを贈る際に注意するべき点を解説します。TOP10贈り物にひとひねり。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。