[目次]ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。No.773昨日と一昨日は、おとさん、ゴルフ仲間との忘年会でありものでひとりご飯でした。和田式9品目もおやすみ。いうわけで、3日ぶりに和田式9品目献立心がけ、9回目(�@肉・�A魚・�B卵・�C貝・�D海藻・�E豆類・�F乳製品・�G野菜・�H油脂)でも、久しぶりにお鍋で炊いたご飯がおいしそうで、糖質カットはお休み。ご飯にあうおかずにしました。■卵焼き(しらす・ネギ・牛乳・白だし)■トラウトサーモンの塩焼き■ナス味噌(豚肉・ピーマン・青じそ)■五目豆(ゴボウ・人参・油揚げ・ひじき・椎茸)■味噌汁(大根・油揚げ)冷凍庫の中に水煮の大豆発見と解凍してみたら、自家製納豆でした。^^;もうほかの材料刻んでしまっていたので、自家製で菌は弱いだろうとざっと水洗いして使ったけど、納豆臭結構残り^^;案外しぶといナットウキナーゼ。美味しいような美味しくないような。No.76612月の札幌としては、記録的に暖かい日でした。気力がわかずグズグズしているうちに日が落ちました。明日はもっと暖かくなるらしいですが、天気予報は雨。■チヂミ(豚肉・ニラ・ねぎ・キムチ・卵)豚肉もも(300g)は先に炒めて加熱済み。自家製コチュジャンに、お味噌を使っているので、豆類もクリア。新着期間を過ぎるとコメントが隠れます。コメントボタンをクリックすると全件表示されます。昨日の残り物だけでは、主食なしの私には足りないので、プラス。No.76211/25以来6日ぶり6回目の、和田式9品目です。No.759昨日は、高校3年のときの女子だけのクラス会に行ってきました。男子は32人中3人亡くなったそうですが女子は全員健在。18人中8人参加でした。みんな、あんまり見かけも性格も変わっていなくて、5時間近くおしゃべりに花が咲いて楽しいひと時でした。そんなわけで、テーブル写真撮り忘れ。今日は、夫の母の誘いで、玉藤ランチしてきました。私は、エビフライ2とカキフライ3のセットにして、カキフライ3はおとさんへ、代わりにトンカツ2切れもらいました。母は量は食べないけど、トンカツは大好き。ご飯半分、トンカツも100gくらい。楽しくおしゃべりしながら平らげました。母は靴を履く動作もスムーズだし、コート着たり、車の乗り降りも早いしスムーズな動き。私も頑張らなければ、です。新着期間を過ぎるとコメントが隠れます。コメントボタンをクリックすると全件表示されます。