[料理のレシピ]2016年2月1日TBSの「私の何がイケないの?」の中でカリスマ管理栄養士の木下あおい先生の「痩せる美腸レシピ」が紹介されました。それは食材を炒める時に一切油を使わない料理法「ウォータースチーム料理」。「痩せる美腸レシピ」で話題のカリスマ管理栄養士がいます。彼女が開く料理教室はなんと予約2か月待ち。肌質が改善するのに加え、減量に成功した人も。彼女が提案する“美腸レシピ”は簡単。野菜に蓋をして塩麹を入れるだけ!話題のカリスマ管理栄養士の元に向かったのはたんぽぽの川村エミコ。話題のカリスマ管理栄養士は「わたしの美人ノート」の著者・木下あおい先生。木下先生が暮らすのは港区麻布十番にある1LDKのおしゃれなマンション。屋上はオーガニックの屋上農園になっていたのでした。都会のど真ん中でナスやトマトやオクラなど、有機野菜を育てているのです。『作り方』1.鍋に大さじ1杯の水を入れる。2.切った野菜を入れる。油を火にかけて作る調理法はXAGE(老化因子)が増加し、お肌に良くない。ウォータースチームはその心配がなく、野菜本来の甘みを引き出せるのでおすすめ。発酵食品の塩麹は、乳酸菌が豊富で、腸をキレイにする働きがある。蓋をして野菜がしんなりするまで5分程、弱火にかける。4.味付けに醤油麹を小さじ1加え、弱火で加熱。5.オメガ3入りオイルを適量かければ木下特製美腸に効く野菜炒めの完成!感想ウォータースチーム料理は私も時々やっています。木下あおい先生、きれいだしテレビでも人気が出そうですね。木下あおいコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。