※当サイトをご覧いただくには、ブラウザの設定でJavaScriptを有効にする必要がございます。鍼灸について0422-69-3135InstagramBLOGmoreブログトリガーポイント療法と鍼灸2019.06.06三鷹・吉祥寺の鍼灸院【はりきゅう院more】で行っている施術法『トリガーポイント療法』についてです。従来の“ツボ”や“経絡”などの鍼灸治療のイメージとは一線を画す施術法『トリガーポイント療法』とはどういった施術でどういった方におすすめなのでしょうか?聞きなれない方も多いと思いますので、わかりやすく説明させていただきます。・トリガーポイントとはトリガーポイントとは筋肉、腱、靭帯などにおもに形成される「痛覚過敏部位」のことを言います。トリガー「引き金」の言葉の通り、トリガーポイントが形成されると痛みやコリの原因となります。単なるコリや筋肉痛とは違い、関連痛や痺れのほかに発汗やめまいなどの自律神経症状なども引き起こします。トリガーポイントが形成されやすい部位として、筋肉が骨に付着する部位や筋肉と筋肉が重なりあったり連結する部位、筋と腱の移行部など身体運動でストレスがかかりやすい場所などに好発します。そこにオーバーユース(使いすぎ)や長時間の同一姿勢の保持(使わなすぎ)によって筋膜に癒着が起こり形成されると考えられています。・マッサージ・筋膜リリース・トリガーポイント注射などいくつかありますが、当店では鍼治療と筋膜へのハンドセラピー(手技)でアプローチをしていきます。・鍼(はり)でトリガーポイントにアプローチトリガーポイントを的確に刺激するとズーンとした響きがおこります。その中でも真の原因部位に刺激が入ると「私の痛いところはそこだっ!」「そこそこっ!」という感覚『認知覚』が起こります。『認知覚』は症状を改善させていくうえでとても重要な感覚となります。太さ0.12~0.2mmの鍼灸の鍼(はり)なら、細かいポイントや皮下にある深部のポイントに直接アプローチが可能となります。そのため、痛みや自律神経の乱れの原因となる細かいトリガーポイントをケアしていくには鍼灸によるアプローチがベストだと考えています。痛い場所や圧痛点のある場所だけを押しているだけでは、改善が難しいことが多いです。当店では原因となるトリガーポイントへ的確にアプローチすることによって症状の早期改善を目指します。施術だけではなく自宅でのセルフケアも重要となります。筋肉のストレッチやエクササイズなど日常に取り入れていただき、ストレスなく生活できる身体を手に入れていただけるように指導させていただきます。お身体の状態チェック痛みの真の原因部位となる“責任トリガーポイント”を日常生活のカウンセリングや動作時の痛みなどで絞り込んでいきます。トリガーポイントがある筋肉は収縮時に痛みが出るので動作の確認はとても参考になります。「どこが痛いか?」よりも「どうすると痛みがでるか?」が重要です。・絞り込んだ筋肉から実際に触れて悪い部位を探すベッドに寝てもらいお身体のチェックを兼ねてトリガーポイントを検索していきます。したトリガーポイントに針を打っていきます。その日の体調や筋肉の状態により本数や刺激量を調整していきます。“ずーん”と響くポイントに鍼を当て、その状態で10分~15分ほど置きます。・チェック響きを確認し、鍼を抜いていきます。その後、筋肉の緩みをチェックしながらハンドセラピー(手技)でお身体をさらに緩めていきます。反対側の筋肉も同様に緩めます。この際オプションで美顔鍼(美容鍼灸)を加えることができます。・痛みのチェックお身体の状態を確認し、次回の施術計画やセルフケアなどの指導を行います。お身体の不調にお悩みのすべての方に慢性の痛みやコリなどにお悩みの方は、従来のツボをを使った鍼灸施術とは違う、筋肉(筋膜)の細かいポイントにアプローチする当店のトリガーポイント施術をぜひお試しいただければと思います。