ーートレーニングはどれくらいの時間をやられるんですか?高橋さん:1時間ちょっとですね。加圧はその半分で、始めは一般的なトレーニングをして、最後に加圧トレーニングをする。パーソナルでね、ずっと付きっきりで見てもらうんです。ーーもう長くやってらっしゃるんですか?高橋さん:これは6、7年です。出張の都合がつかなくて休むことはあるけれども、ほぼ行ってます。筋力も増えているようです。最初はウェイトが全然上がらなかったけど、始める前から比べると倍ぐらいになったんじゃないですかね。筋肉を増やすんではなくて、筋力があればいいからね。ーーお腹も全然出ていないですよね。高橋さん:基本はやっぱり身体の年齢、肉体年齢が若くないといけないですよね。70歳なんてただの戸籍年齢ですからね。目年齢、精神年齢とね(笑)間違いなく老衰しますが、アンチエイジングをしておくのは基本中の基本でしょう。2.食事は1日1.5食、鍋レシピは20以上!ーー身体をしっかり作っておくことがまずありきと。