過度の運動や、過度の食べる事制限は老化を進めてしまうんですよ!運動によって乳酸値が上がりますが、この乳酸を作っているのが活性酸素で、この活性酸素は老化の原因の1つとも言われています。引き起こす可能性が高くなるんだそうです。何もしなければ筋肉は衰えていくばかりです。基礎代謝を上げる為には、ある程度の運動は必要です。体重は減っても、老けこむ危険性があるのです。「健康的に」ということを一番に考えるべきです。食べる事も運動も、過剰になり過ぎないことが大切です。Reserved.サイトマップ。