院長ブログ横浜すずきクリニック、○○。2008年横浜すずきクリニック開院。一昨日に湘南国際マラソンのお知らせが郵便で届きました。6/1にエントリー開始だそうです。今年は友人のS先生にエントリーをお願いしました。今年は登録までに何時間かかるのでしょうか??最近は暖かくなってきて、朝の気温も15度を超え、早朝ランにいい季節になってきました。仕事でスタートダッシュ・体重減少!・気分爽快』がありました。私は最近5時過ぎに起きて、ラジオを聴きながらベッドの上で足のストレッチを10分ぐらいして6時に出かけ1時間弱ランニングしています。その後シャワーを浴びて朝食を食べ、ZIP:速水もこみちのクッキングとNHKあまちゃんを見ながら、ソファで1時間弱ゆっくりとしています。(ここで10分位は朝寝しているようです)。その後仕事に出かけます。習慣化して3年以上経過しますが、その生理的効果をランナーズで分析していたので、明日のブログで紹介します。