やれる限りのことをやりきってやろうダメでしたーーーしっかり月経がやってきたもよう。それなりの期待はあったので残念。結果はアレでしたが、これを受けて体外(or顕微)にいつ進むかとかをしっかり決めようか、なんて話を酒を交わしながらヨメとしていました。ありますが、来年の3月あたりに妊活開始丸3年を迎えるので、そのへんを節目としてステップアップしようかなんて結論になりました。結論はソレはソレで、大事なのは逆にそこまでは人工授精(+自然)でがんばりたいという意思表示でもありまして、そこまでにやれる限りのことをやりきってやろうと改めて決心できた、というのが一番大きいです。いままでもなんとなくサプリ飲んだり、食生活もなんとなく良さそうな方向にシフトしてみたりしてはいたのものの、感覚の域をでないものって感じでした。今後はさらに意識を高めて、本を読んで、そこで読んだことは実践して、ってゆう形で、ただサプリとか安易な手段に頼るのではなく、自身の行動・時間を使って残り半年強後悔なく精進してこうと決心しました。いうわけでまず読み始めた本がコレ。(PHP文庫)まだ半分程度の読了ですが、あまり今まで無かった側面からのアプローチが多いです。食べる量や食材の話や、白湯を飲む習慣とその効果的なタイミング、牛乳やドライフルーツなどの具体的な摂り方など、など。効果の程は未知数ですが、いままでと違った部分で実践できることが増えて、妊活やってる感はかなり高まります(笑)。他にも本買ってみたんですが、今のところ即実践できて満足感が高いコレを一番読んでます。他の本などは読んだらまた紹介したいと思います。妊活ファスティング(断食)再び。こんにちは、ケイジです。精子と食との関係シリーズ、今回はアルコールの影響を調べてみました。普段日常的に飲むわけではないのですが、飲み会ではふつーに(むしろ多めに...記事を読む精子の状態を良くしたいなら運動は「適度」にしよう適度な運動は健康に良いし、血行も良くなるので、精子の状態向上にはおすすめです。大事なのは「適度」であること。ついて勉強を兼ねていくつか本を読んできました。以前こんな記事を書きました。こちらをきっかけとして、食事と精子の質・量に関しての相関関係の調査がたくさ...記事を読むAIH4回目の結果の考察というわけで、前回のAIHの結果が驚愕の悪さだったので、これを「ただダメな回だった」で終わらせないためにも(2万4千円払っとるからね!)、原...記事を読む仕事を中抜けしてはらメディカルクリニックにて精子検査こんにちは、ケイジです。...記事を読む夏の精子健康対策!暑さと熱さに負けない対策まとめこんにちは、ケイジです。7月に入って、夏本番ですね。...記事を読む妊活にも断食が有効ということでやってみました最近健康法としてもよく聞くようになった気がする断食(ファスティング)。これ、妊活にも有効なようです。...記事を読む糖質制限と精子・妊娠への好影響こんにちは、ケイジです。断食やカロリーリストリクションの話題をなんどか当サイトでも取り上げてきたとおり、食べ過ぎは体に毒です。レベルの精液検査結果から精子の改善・妊娠を目指す。論理的、科学的に地道に改善していく道を模索中。