ベース練習にストレッチをしよう。「上手になりますように...」と気持ちを込めて。>コラム・日記・雑談ベース練習にストレッチをしよう。「上手になりますように...」と気持ちを込めて。2019年2月5日スポンサーリンク練習前に、ストレッチをするようにしています。練習前のストレッチ手首のストレッチ指は一本一本ストレッチ腕のストレッチ肩のストレッチ最後にぐるぐる腕を回します。27歳のときに、腱鞘炎になりました。当時通院していた整体師さんに教えて貰いました。朝練をする場合は身体そのものが起きていないので、腰、アキレス腱などもストレッチします。「ストレッチをしたら絶対うまく弾ける・ストレッチをしなければ絶対うまく弾けない」という極端なことはありません。急いでて、忘れることもあります。腕、指をほぐすことで、ほぐす前と比べてスムーズな運指ができることは確かです。怪我の防止に繋がるストレッチをすることで、肩こりや腱鞘炎など怪我の防止にも繋がります。準備体操をしないでプールに入って、足をつった経験はありませんか。バタ足など、急激に普段行わない身体の動きをすることで、血行が悪くなり、その影響で筋肉の萎縮が発生し、足がつるといわれています。楽器の演奏も、普段の日常で行わない動きなので、急な動きは指、腕、肩などに広がり、怪我に繋がることがあります。ベース練習での腱鞘炎経験談と、腱鞘炎になったときにやっていたこと精神の安定に繋がる譜面書き、執筆、業務連絡とたまっていますが、朝起きたらすぐ仕事に取り掛からず、10分~15分お気に入りの本を読みます。すると、本を読んでいない日より気持ちが安定します。楽器練習前も、チューニングを終えたら、一旦ベースを起き、ストレッチをはじめます。そのとき、いろいろ考えます。昨日はどこまで練習したっけなあスポンサーリンクあとテンポ+10いけるかなあ今日は基礎練ここまでやって、次のライブの練習をやって...そんな感じで、ブツブツ言いながら気持ちとやることを整理します。ひととおりストレッチを終えると、「上手になりますように...」と気持ちを込めて、練習をはじめます。メンタルは音に出るので、安定した気持ちで日々の練習に取り掛かれるよう、意識しています。高田馬場でベースレッスンを行っております独学ではベースのスキルアップってなかなか難しいところがあります。レッスンでは技術に関してのアドバイスはもちろん、生徒さんのご都合に合わせた練習プランなどもご提案させて頂いております。便利な山手線、高田馬場の無料体験ベースレッスン、生徒さんの募集を随時行っております。体験レッスンの動画です。詳細・お申込みはこちら↓スカイプでのベースレッスン。メルマガはこちら「練習のヒント」というタイトルで、毎週末日々練習される皆様にコラムを配信します!不定期配信で、無料です。オレンジメールツイッターはこちら1日、3-5回のペースで、ベースに関するツイート。関連記事ベースソロやベースラインを習得するためにすぐに取り掛かれる3つのことみんな最初は初心者だった!セッションで見た嬉しかった光景ベース練習での腱鞘炎経験談と、腱鞘炎になったときにやっていたこと12キー全てのスケールの運指の練習をしたほうがいいですか?なんでパンクロックからジャズをはじめたの?動画で使っている音源はなんですか?関連ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。昨日、ジャズのジャムセッションに行ってきました。入店から退店まで、どんなことをしていたかまとめます。こんにちは、ベース講師の星野徹(@jazzbassisttoru)です。今日は、個人的に初心者の頃によく練習したジャズスタンダードの楽曲を5曲挙げてみます。この理論書どうやって読んだら良いですか?って相談されました。10月5日、今大阪にいます。ミュージシャン生活でそんなにないツアーというものをすごく楽しんでいます。1000回くらい聞かれています。楽器を屋外(公園など)で練習している人を時々見かけます。こんにちはベース講師の星野(@jazzbassisttoru)です。こんにちは、ベース講師の星野(@jazzbassisttoru)です。ライブのMCは大の苦手です...。やらなければならない場面も数多くあります。こんにちは、ベース講師の星野徹(@jazzbassisttoru)です。こんにちは、ベース講師の星野徹(@jazzbassisttoru)です。基本はルート弾きをしておけばベースラインは成り立ちますが、1曲ずっとルート弾きでは飽きます。ベースの練習をしていると腱鞘炎になってしまうことがあります。こんにちは、ベース講師の星野徹(@jazzbassisttoru)です。3度」で検索された方が多いと思います。ブログと動画で発信していきます。動画の上に画像を掲載するやり方などを掲載しました。4弦ベースでフィンガーピッキングをするときの親指を置く位置に関してご質問がありました。1ヶ月間コントラバスミュートを使って自宅練習し、苦情がくるかどうか検証してみました。こんにちは、ベース講師の星野(@jazzbassisttoru)です。コントラバスの移動は大変です。車がないので、いつも電車で移動しています。理論書は大抵ちんぷんかんぷんです。読みましたが、一番わかり易いと思ったシリーズをご紹介します。ウォ...著者・講師プロフィール星野徹ベース講師・ベース演奏者・ブロガー2015年3月よりブログを立ち上げ、現在もほぼ毎日ブログ更新中!→更に詳しいプロフィールはこちらブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。AFFINGER5.。