6COLUMN藤原倫己の6ヶ月間ダイエット山手線29駅を徒歩&ランで1周。レコ)」を中心に、ダイエットに励み続ける元K-POPアイドルの藤原倫己さん。食生活を見直し、筋トレに勤しみ、気づけば5ヶ月。7kg以上の減量には成功したけれど、あと1ヶ月で約3kgは落とさなきゃいけない......。なんて話を電車でしていたら、山手線を1周したらかなり有酸素運動できるんじゃない?となり、大変だけど敢行することにしました。タスキもつけ、準備は万端です!5ヶ月目の測定結果です。72kgまで体重は落ちたけれど、目標とする69.2kgまでは、あと約3kgの減量が必要。1ヶ月しかないのに果たして達成できるのか......。recoアプリの食事記録を見直すと、まだまだ「食べムラ」や「バランスの良い献立」など、改善すべきポイントはありそう。効率的なダイエットのためには有酸素運動も必要とのこと。サウナスーツとタスキを用意し、いざ出発です!はじまりました山手線1周。調べたら12時間以上かかる可能性もあったので、早朝から開始。上野駅からスタートです。タスキの裏には自分の名前もしっかりプリント。29駅ひとつひとつ撮影したので、写真多めでリポートします。なんとサウナスーツのズボンが破けてしまいました。ガムテープで補強し、再スタート。格好悪いけど、お腹にガムテームでその場をしのぎます。新しいズボンが届くまでの辛抱。なったところで、新しいパンツが到着しました。これで下半身の不快感ともおさらばです。藤原くんの足取りも軽快に。元K-POPアイドル。新大久保駅でファンと遭遇、バッチリ握手。実は、前の駅でもファンの方は何人もいたのですが、あのパンツを見て逃げてしまっていたんです......。今まで辛そうだった藤原くんも、終わりが見えてきたらカウントダウンできる余裕がでてきたみたい。ちなみにこの時、時刻は夜の7時を超えていました......。上野駅が見えてきました。撮影もしていたから、かかった時間は14時間以上。長かった、本当に長かった......。藤原くんは大はしゃぎ。撮影陣はみな、疲労困憊。歩数など結果が気になります。総徒歩数4万4400歩。総距離数は32.3km。ちなみに、藤原くんの体重72kgから消費カロリーを算出してみると、今回は約2500kcal消費したことに。脂肪を燃焼して体重を1kg減量するには、約7200kcalの消費が必要とされているから、こんなに頑張ったけど、あともう2周必要みたいです。recoアプリ片手にまた山手線を歩いて、次の計測を迎えるんだ。次の記事この記事が気に入ったらシェア!プロフィール藤原倫己ふじわら・ともき/2008年、韓国を旅行中にスカウトされ、多国籍K-POPアイドルグループ『A’st1』の日本人メンバーとしてデビューを果たす。帰国後はタレントとして、テレビやラジオなどで活動。編集/井上峻この記事を読んだあなたにおすすめ!競う相手は己自身だ。6ヶ月間ダイエットサイクリングで多摩川の先へ!増えた体脂肪を自転車で燃やせ。藤原倫己の6ヶ月間ダイエット山の次は海だ、サーフィンだ!男・藤原、成功するまで波に挑む。ダイエットは順調!今回は登山+山頂筋トレにトライ。全てのタグを見る今話題!スタッフおすすめご愛読ありがとうございました。3年間の軌跡を振り返ります。永遠の悩み、ダイエット!あるある、あなたはいくつ共感?COLUMNダイエットあるあるエピソードゴールデンタイム、8時間は?眠りの新・常識、教えます!STUDY睡眠ウソ?ホント?人気記事ランキング1気になる口周りの水ぶくれ。