paprica0何週間、何ヶ月ぶりの青空だろう。ひゃっほー☆ここで私がいう「青空」というのは、日の出から日の入りまでずっと青空が広がっている一日、ということです。昨日は一日、「鼻かみの箱」を小脇にかかえて、無理やりワークショップに参加させてもらった。ずびずびといやな音をたてて、大変迷惑だったと思います。あ、ちなみに、こっちの人たちは人前でおもいっきり鼻をかみます。日本人(特に若い女の子たちやOLさんたち)は、人目を避け、トイレなどに駆けこんでくしゃみをしたり鼻をかんだりするのでしょう。カナダでは、むしろ、鼻をかむのをためらって、ずるずるとすすったりする音の方が嫌がられる。一日中鼻づまりってのはつらかったー。今日は、昨日ほどひどくなかったし(片方の鼻の穴がOPEN)、こんなに天気が良かったので、通勤も自転車で。真っ赤でひりひりとしている鼻の下には「オロナイン軟膏」をすりこみ、半日のワークショップに参加。(←あ!オロナイン軟膏、効きますよ。)ワークショップは、「コンピューターという媒体を利用しての言語学習」っていうお題のものでした。午後は、女性検診のため今日は早引き。あ、みなさん、30歳過ぎたらきちんと女性検診はしましょうね。質問(家族はどうだ?パートナーとは上手くいってるか?ということまで聞かれます)、それから「パップテスト(子宮頸部細胞の検診)」と乳がんチェック(手で触って、の検診。マモグラムではないです)をしてもらう。こちらではファミリードクターがいて、いつも同じ先生に診てもらえる。幸運にも私たちのファミリードクターは、私と同じ年位の女性の先生。親身になって診察をしてくれます。注意されたことは二つ。1もう少しカルシウムをとらなきゃいけない。牛乳や豆乳、ヨーグルトなら一日3杯。29月から5月いっぱいは、ビタミンDを一日2000IUとること。お日様の光から摂取するビタミンD。これが不足すると、カルシウムの吸収も上手く出来なくなるそうです。アジア人の普通体型〜痩せ型(ほら、そこのあなた、みんな細すぎるでしょ?)は、しっかりとカルシウムをとっておかないと、50歳過ぎてから骨粗しょう症になりますよ!だそうです。あれ、話がずいぶんそれました。少々、調子が悪くても、晴れていると体も動く。長距離海岸沿い散歩、気持よかった。今週もあと二日!平和な一日に感謝。PMpapricaさまお風邪、治ってよかった!ちゃんとチェックアップも受けたし、これで安心ですね?そして、咽喉もとも頭も、いっぺんですっきりするような、こんなに清々しい景色、もう、最高~です。さま:ありがとうございます。それに、こんなにも天気がいいと、うだうだと休んでもいられないものです。お隣の公園の草花の様子もまたがらりと変わってきますね♪あ、コブラーのカリカリはタピオカではできません!タピオカは果物ミックスの方に混ぜることで、果汁をゼリー化してくれます。水分が多すぎてパイクラストがぐちょぐちょするのを防いでくれる、というわけでーす。chanchanさんのところのコブラーは、素敵でしたね〜。気持ち良さそうだ!!良くなってきているんだね、風邪。東京、すでに日中は蒸し暑いです。この時期、日中との気温差が激しいから、油断禁物だね。今年、婦人科のみ未受診だ...orzマンモはどこでもやってくれるわけじゃないから、予約が大変で。気温差が激しい時期って、風邪もひきやすいから気をつけてー。私はこのお天気パワーで、風邪の症状を無視して強行突破って感じ。これが冬のどんよりした日だったら、迷わずお休みをもらって家で寝てます。日本でも女性検診への意識が高まっているようでうれしいです。私も40になったらマモをやってもらう予定でーす。ちびベジたちごあいさつカナダのビクトリアより。平凡な生活の中のGoodiesを拾い集めよう!という企画。マイペースでぼちぼち書いてます。※メールでのお問い合わせは→コチラより←ブログ村に参加中。5」を贈ってもらったのをきっかけに、少しずつDoodling(落書き・お絵描き)を続けてみよう!っていう企画。▶「昔の絵」:無職で悶々としていたときに描いていた絵たち。油彩とアクリル画少し。StoreGardening/庭と野菜Health/健康Exercise/運動Learn/学ぶThought/ひとりごと最近のコメント凹むわたし。Goodiesキンドルペーパーホワイト。LandPhoto-graphieきみに。黒い森の白くまさんInstagramお月さんおはよう。moon.お散歩お散歩。same...まだ火曜日〜。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。