yuheサッカーの質が変わる?ロシアンツイストでキレをアップさせよう!ツイートシェアはてブLINEPocket「新しい腹筋系メニュー取り入れたいけど何がいいかな?」と考えている先生のお悩みが解決する記事です。サッカー選手にピッタリな腹筋トレ、ロシアンツイストを紹介します。具体的には・ロシアンツイストってサッカーに必要?・ロシアンツイストのやり方!の2点です。ロシアンツイストで、動きの質が変わる可能性が高まりますので、ぜひ最後までお読みください。ロシアンツイストってサッカーに必要?必要です。ロシアンツイストはサッカーに必要な、腹直筋(腹の前面)と腹斜筋(腹の横面)を鍛えられるからです。腹直筋と腹斜筋を鍛えるメリットには・足の振り上げが早くなる・左右の切り返しが俊敏になる・止まって動きの切り替えがスムーズになる以上の3点が挙げられ、サッカーに欠かせない能力です。≫コンディショニングフィジカル強化トレーニングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト自己流はケガの原因に!ノーマルスクワットの正しいやり方を紹介!最強FW高原直泰〜40歳となった男は現在何をしているのだろうか〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。