-rain1017どうも、レインです。世の中にたくさんいます。そもそも、あなたは対人恐怖症というものについてどのレベルまで知っていますか?名称くらいは聞いた事あるかと思いますが。心臓がバクバク言ったり、息しづらくなったり、こういう症状が出てしまう心の病です。女性にモテるモテないの話以前の問題です。過去の僕も、OCD(強迫性障害)を患っていたので、これに近い症状がよく出ていました。気になりすぎて、必要以上に萎縮してしまうんですよ。ほとんど対人恐怖症と一緒でした。逆に、対人恐怖症でなくとも、アガりやすいという人は非常にたくさんいます。誰でも、人前でスピーチしたりする時はアガってしまいますよね。美人の女性と対面したりする時になったりします。あなたも、その中の一人かも知れないですね。やったら人前でアガらずにいられるのか?まずは、基本的な思考パターンを身に付ける必要があります。苦手な事に果敢にチャレンジしていけるスキルも身に付きます。2.アガりやすい人の特徴1.アガったから、どうした最初に覚えてください。アガってしまうのはしょうがないこれです。言いますが、これはどうしても慣れが必要なんです。人前でアガらなくなる、美人の前にしてもアガらない、どんな立場の人と話してもアガらなくなる。慣れるしかないんです。慣れる上で必要なマインドセットだと言っています。僕たちをアガりやすくしています。どんな人でも緊張はしているんです。共通しているのは自分の感情に気づかずに振り回されている事。この1ステップを入れると入れないとでは大違いの結果になります。何より、人間関係において不利なものを放置しておくと、どんどん逃げ続ける事になります。負のスパイラルにハマっていきます。「アガってナンボ」という思考パターンで何度もチャレンジして、慣れていくしかないんです。諦めずに徐々に慣れていったんですね。初歩的な実体験ベースの解決策です。言うと、中には「何度か頑張ってやってみたんですが、一向に慣れたと思えません」こういう人が必ず出てくるんですが、それは場数が足りていないだけの話です。どこでも始めて行くところは緊張しますよね。緊張は薄れていったはずです。これは状況に脳が適応した、つまり慣れたからですよね。忘れがちですが当たり前の事なんです。感受性の強い人、向上心の高い人が多い傾向にあります。”向上心の高い”と言うと意外に聞こえるかもしれませんが、いい結果を残したい、という思考が強いからなんです。途中で噛んでしまったり、言葉が上手く出てこなかったりします。すると、理想と現実のギャップに余計焦ってしまって、結果的にアガってしまうんです。「アガってもいい」という、ある種の開き直り精神が必ず必要になるんですね。人前で緊張してしまう場合には、この思考パターンを最初に持ってくるだけで、かなり心の状態は保たれる様になります。脳が適応して「なんで、こんな事で緊張してたんだろ?」と自然に振る舞える様になりますから。恐れずにやってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィール読むだけで周囲の反応が変わる、ちょっと不思議なプロフィール。