自然とボールは伸ばすのに、最適な方法はシンプルです1.姿勢が良いと、何が起きるのか2.ボレーも抑えが効くようになります3.姿勢が良いと、それは自信になる4.良い姿勢、に毎回戻ることが大事5.お勧めの練習法は?相手に打っていく、ボールに伸びが欲しい。試合では、自分の打っているボールが伸びているかどうか、すごく気になりますよね。普段の練習から意識したいこと、これは非常にシンプルです。誰にでも出来るけど、実際にやり抜ける人は少ない。試合では、どうしても猫背になってしまうのが普通の人、です。自然とボールは伸ばすのに、最適な方法はシンプルです1.姿勢が良いと、何が起きるのかまず、しっかりラケットが振れます。それに身体を起した状態で打つと、ボールを最後に押せるんですよね。前傾姿勢だと、これが出来ない。当てるだけ、合わせるだけのラケットワークになりがち、じゃないですか?リターンで待っている時、前衛にいるときは、多少前傾姿勢でも良いと思います。ボールを打つ時には基本は上体を起こして、しっかり胸を張る。これだけで、かなりボールの伸びは変わって来ますよ。2.ボレーも抑えが効くようになります姿勢が良いと、ボレーも良くなる。ボールに伸びが出るのには、しっかりした理由があると私は思いますよ。猫背だと、ボールに弾かれてしまう、負けてしまう。姿勢が良いと、ボールをしっかり後ろから見れるし、ハイボレーなんかも力が入りやすいじゃないですか。ラケットの先まで、自分の神経が通うようになるはず。前傾姿勢、猫背のまま打ってしまうと、視界も狭いんですよね。相手コートもよく見えないから、どこか自信の無いようなプレーになってしまう。メンタルにも、影響大ですよ。3.姿勢が良いと、それは自信になる自信があるから姿勢が良くなる、じゃないんです。姿勢を良くしているから、自然と自信が湧いて来る、プレーもアグレッシブになる。騙されたと思って、試合での自分の姿勢を確認してみて下さい。勝っているとき、調子が良いときは、きっと胸を張って姿勢が良いはずです。これを毎回、しっかり意識しましょう。ボールにも伸びが出るし、ミスも減る。相手も、堂々としている感じが何とも嫌なはず。テニスは、こういうちょっとしたことで結果は変わりますから。構え直し、で良い姿勢になる。これを習慣付けると、試合でもすごく強いです。良い姿勢って、みなさんどんなイメージですか?肩幅くらいにスタンスを拡げて、軽く膝を曲げて肘もリラックスして曲げる、背筋を伸ばして、顎を引く感じですかね。これを、毎回リセットして、作る。打った後、なるべく早く構え直して姿勢を良くする。テニスって、本当に忙しいです。これが出来れば試合でもショットの質は変わります。あとは、トレーニングあるのみ、ですね。5.お勧めの練習法は?私が意識しているのは、肩甲骨。この肩甲骨を両方、近づけていくようなストレッチを毎日、出来るだけ多くやるようにしましょう。休み時間でも、電車の待ち時間でもOK。私はこんな感じ↓のストレッチを暇さえあれば、やってます。肩甲骨を近づければ、自然と胸が張れますし、気分も落ち着くはず。トレーニングというよりも、日々のストレッチに近い感じですね。肩甲骨周りが柔らかいと、姿勢も良くなるし怪我も減ります。背筋のトレーニング、本当は必要ですが・・・なかなか難しいですよね。日々姿勢を良くする、肩甲骨を意識するだけで、かなり違うと思いますよ。している自分、に気付ければテニスも強くなる。相手からも強そうに見える。本当に、ちょっとした意識で変わって来るはずです。相手のバックハンドを狙って、攻撃的に展開していく。誰しもが、試...ストロークテニスの試合で、「フラットショットが強烈なストローカー」と対戦したときに効果的な作戦とは?試合の相手で、「強いストローカー」のイメージってどんな感じでしょうか?...ストロークトップスピンストロークの基本は、グリップをラケットヘッドが追い越していくフォロースルーにあるトップスピンのストロークを、しっかり振り切りたい。その基本、改...ストローク「スライス回転のバウンドを予測する」ことが出来ないと、テニスの試合には勝てませんテニススクールやテニス部の中で、教えてもらう機会が少ないのがこの「回転...ストロークグリップチェンジは、テイクバックのスタート時に!意外とみなさん、遅いです。テニスでは、グリップ選びこそ、「ショ...ストロークパッシングショットは、「落として抜く」という発想で試合で使えるパッシングショット。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。読者アンケートにご協力をお願いしま...いつもサイト、YouTubeチャンネルをご覧頂き、ありがとう御座います。ペアに挑戦&プチレッスン企画...いつもT-PRESSをご覧頂き、ありがとう御座います!この度、新しい企...2019.03.11メルマガ配信、登録を開始します!いつもT-PRESSをご覧頂き、ありがとう御座います。