BLOG高い視点で考える2こんばんはさいたま市(大宮、浦和)上尾でパーソナルトレーニングを提供している宍戸です。今回は『高い視点で考える』の続きです。高い視点で考えるとはものごとを別な次元でとらえることです。例をあげて説明します。スポーツの世界でウエイトトレーニングについてしばしば2つの意見で議論されることがあります。「ウエイトトレーニングで筋力をつけたほうがよい」という意見と「ウエイトトレーニングは動きを悪くするのでやらないほうがよい」という意見です。確かにウエイトトレーニングで筋力をつけたほうが強くなりそうですよね。一部の筋肉に負荷をかけるようなウエイトトレーニングは動きが悪くなるのも事実。実はウエイトトレーニングという視点で考えていたら答えは出ません。そこで高い視点からこのテーマを見ていきます。具体的には“競技パフォーマンスを上げ試合で勝つ”という視点です。すると答えが見えてきます。筋力が足らないならウエイトトレーニングで筋力アップさせるべきです。ウエイトトレーニングのような動きは競技とは真逆なので動きが悪くなる。そのため試合に近づくにつれて全身を使って動くようなトレー二ングに変える。このようにすればウエイトトレーニングで養った筋力を試合に活かすことができます。これだけで試合で勝つことはできません。視点を上げて考えると戦略や戦術といった他の部分も必要となります。▼このように視点を変えるとまず試合で勝つというゴールがあってそこから今の自分を見ると足らないものが見えてきます。そこでゴールへ至るまでのストーリーを描き必要なものを順番に配置していく。このように考えてみるとウエイトトレーニングについての2つの意見はどちらも正解なのです。視点を上げることで別な次元からものごとをとらえることができます。すると答えが〇か×かしかなかったところにそれらを包括した第3の答えがでてきます。アインシュタイン博士も“いかなる問題もそれをつくりだしたときと同じ意識レベルでは解決することはできない”と言っています。何か問題に直面したときにぜひ思い出してくださいね。次回は「甘いものを食べたいけど食べると太る、、、どうやってやせればいいの?」といった問題を別な次元から考えてみます。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。