it「自分を大切にする」って、いったい自分の何を大切にしたらいいんだろう。思ったあなたがいるかもしれません。自分の何を大切にするのか。何をさておき「身体」です。あなたが今ここにいることを自他ともに認められるのは、あなたの身体が在るからです。様々な体験をし、喜怒哀楽を感じられるのは身体があってのことです。生活習慣を整えたり身体を労わったりすることは、基本中のキホンなのです。そんな当たり前のこと?!。言われなくたって分かってる!。いう声が聞こえてきそうですが、あなたの身体がここに在ることが、どんなに有難いことか本当に実感していますか?どこか調子が悪くなったり病気になったりしてしまうまで、そのことがどんなに重要かを意識する機会があまりないのではないでしょうか。?身体は、目に見える肉体としてだけでなく、全細胞の一つ一つに心が宿っています。今までの大切な記憶も刻まれているのです。臓器移植を受けた人が、性格が変わったり、自分の経験の中にはない記憶が生まれたりすることがあると言いますが、まさにそのことを証明しているものだと思います。身体は心でもあり、さらには、あなたの人生を全て記憶している記憶装置でもあるわけです。あなたが今、生きづらさの真っただ中にいて、八方塞がりのように感じていたら、まずは身体に意識を向けて大切にすることです。することで、理屈抜きに、あなたの全部を大切にできるのです。中には辛い記憶もあるでしょう。様々な経験が今のあなたを支え、これから、幸せを十分に感じながら生きていくための糧でもあるのです。意識では受け入れられないものでも、身体を大切にすることで、あなたの全部を包み込むことができるのです。思っている以上に、深く、あなたを癒すことにもなります。あなたは幸せになるために生まれてきましたが、身体からは、あなたが幸せになるための信号を受け取ることもできるのです。身体は「今ここ」(現在)しかありませんが、あなたの無意識になってしまった過去と、幸せな未来を繋ぐ重要な役割があるのです。身体を大切にすることは、本当のあなたで生きるための基盤であり、想像を絶するほど奥深いことなのです。自分を大切にすることは、もちろん身体だけではないけれど、まずは、身体を大切にすることで、その他のものを受け取る準備ができるようになるのです。