数カ月後にも出てましたね。頭痛持ちの私にとっては、そこまで深刻ではありませんでした。寝込むほどの頭痛になっていたことがあったからです。寝込むほどの頭痛は激減しており、これも砂糖断ちの効果なのかな?と思ってます。砂糖断ちが辛くなる理由として結構大きいのです。砂糖断ちって我慢やストレス傾向でつらいのに好転反応でダブルパンチです。砂糖断ち続けるのやめようかなってすぐに思います。私はヘタレなので、すぐに好転反応を言い訳にして砂糖断ちの挫折を繰り返していました。いやな気持ちを味わうハメに合うんですよ。メンタル打撃も結構つらいって事ですね。対策を考えておくと良いと思います。期待しすぎないのが得策です。頭痛などの反応をある程度出しきらないと次の段階に進まないからです。好転反応の嵐が過ぎ去るまでじっと耐えるのみ、それしか無いですね。体力を消耗しすぎない程度の掃除や、つくりおきの料理とか。活字の本よりも漫画が良いですねー。私の場合、これって本能的に砂糖断ちの好転反応の頭痛回避術だったのかも?という体験事例をひとつ思い出したので次の章で書きますね。「回避していたのかも」と言葉を濁している理由は頭痛対策として意図的にコーヒーを飲もうとしていた訳じゃないからです。自然と身体(精神も)がコーヒーを欲していたのだろうな、、という結果論です。頭痛が出始めたタイミングでコーヒーを飲む量が増えていきました。重だるい肩から頭にかけての頭痛の鈍痛が楽になりました。いう作戦が砂糖断ちの成功に上手く働きかけただけなのかもしれません。私のような事例(コーヒー)があったというだけの話です。好きな食べ物や飲み物に置き換えてみてくださいね。コーヒーは体質により正反対の結果になるので注意が必要です。コーヒー(カフェイン?)が合わない人はさらに頭痛や体調が悪化することがあります。コーヒーが苦手ならば、無理しないでくださいね。カフェインが自分の頭痛にどう働くのか?を試したい時にコーヒーが苦手ならば、紅茶や緑茶もありますよ。最後にコーヒーは健康に良いのか?悪いのか?って賛否両論かと思います。その時の自分にとって合うか合わないか?で判断しています。砂糖断ちの継続を優先させるという感じですね。おっしゃっていました。意味のあるチョイスだったのね、と改めて思ってます。効果を期間1週間で実感した理由って?肌にここまで悪いとはおすすめ記事を表示するためには、あらかじめ記事編集画面にあるカスタムメタボックスより「おすすめ記事」を選択してください。ずぼら砂糖断ちで節約できちゃったブログ。