nominaまいにちの野菜を、もっとしあわせに。脂肪燃焼スープは痩せる?ストレスフリーに続けるコツと簡単レシピスープ朝バナナダイエットやホットヨーグルトダイエットなど、毎回流行りのダイエット方法を試しては、結局続かず止めてしまうという経験はありませんか?私はあります!それで毎回感じるのが、ダイエットは継続が大切だということ...いくら痩せるからといって辛く厳しいダイエットを始めても、途中で止めてしまっては意味がないわけです。そこで私がオススメしたいのが脂肪燃焼スープダイエット!脂肪燃焼スープダイエットといっても、入れる材料はかなりアレンジしています。おいしく楽しくストレスフリーに痩せたいからです。痩せたいけど難しいルールや辛い思いはしたくない!という人は、ぜひ一度作ってみてください!脂肪燃焼スープとは?脂肪燃焼スープダイエットは、有名なので知っている人もいるかもしれませんが、1週間野菜たっぷりのスープを中心とした生活を送るダイエットプログラムのことです。脂肪燃焼スープの基本的な作り方は簡単で、野菜を煮込みコンソメで味をつけるだけ。使われる野菜はこんな感じです。トマトキャベツセロリピーマン玉ねぎにんじん比較的手に入りやすい野菜ばかりですね。サラダを食べることも大事ですが、野菜たっぷりの食べるスープで体...続きを見るトマトは、トマト缶でもフレッシュトマトでもいいようです。気になる1週間の食事内容は以下。1日の間に指定されたものしか食べてはいけません。他にもアルコールや砂糖などの甘味料が禁止など、細かなルールがあるようです。どれくらい痩せる?1週間、ルール通り生活することで、7~8キロは痩せるという脂肪燃焼スープ。本当ならすごく嬉しい話です。実際のところは-1~3キロ前後だったという人が多いようです。この食事内容だと、少し太っているくらいの人はそれくらいが妥当ですよね。野菜たっぷりのスープを中心に生活をするのは、ダイエッターとしてぜひ取り入れたいところ!難しいルールに縛られず、美味しくお腹いっぱいになるスープを作ってみました。水350mlトマト以外の野菜は、いも類以外であれば何を加えても大丈夫です。脂肪燃焼スープの材料であるセロリやピーマンで作ってもいいですが、今回は通年低価格で買いやすいきのこ類を選びました。作り方トマトを4等分に、鶏肉を食べやすい大きさにカットします。にんにくをみじん切りにして、オリーブオイルを引いた鍋で軽く炒めます。にんにくにオイルが馴染んだら、鶏肉を入れます。鶏肉の表面に火が通り、色が変わったらトマトとオレガノを加え、軽く炒めます。4の鍋に水を入れ、残りの野菜とコンソメを入れて煮込みます。具材に火が通ったら完成です。ヘルシーな鶏胸肉を加えることで食べ応えがあり、1杯で満足できるスープです。この日は、スープとキムチ、納豆を一緒に食べましたが、お腹いっぱいでした!ストレスフリーにダイエット1週間で体重を落とせるという脂肪燃焼スープダイエットでしたが、短期間で痩せる分リバウンドも心配になりますよね。短期間で一気に痩せようとせず、自分のペースで着実に痩せていくほうがリバウンドもしにくくなります。「もったいない野菜でおいしく健康に」をテーマに、ドリンクレシピや野菜の知識などをお届けします。