01.272019砂糖断ちを2014年夏から継続中のズボラおばちゃんです^^花粉症の時期が砂糖断ちをはじめてから6ヶ月後にやってきました。花粉症対策の中でずば抜けて効果を感じたのが砂糖断ちでした。喉の痛みそして身体や頭のだるい重たい感覚がすべて軽くなったのです。花粉症編として綴ります。翌年の2015年の春の花粉症ですね。春花粉は2月に入ったら兆しがあります。顔アトピーが強く出始めたのも春の少し前でした。春は心身ともに不安定になりやすくて苦手な季節なんですよ。冬→春の季節の変わり目が弱いです。花粉症への効果はどうだったのか?という事ですね。甘いお菓子をちょくちょく食べていました。砂糖断ちしてますと言いながら時々は甘いお菓子を頂くこともあります。完璧な砂糖断ちを目指してもしんどいし続かないと体験から身にしみているので、、ね。花粉症の症状が出始めてから砂糖断ちをはじめた訳ではないからです。重さは個人的に数ヶ月前の食生活や生活態度が出る傾向がありそうだ、と言いたいです。花粉症が出始める前から食べ物を節制していたほうが花粉症のアレルギー症状が軽くなる、、、というのは体感していました。甘いお菓子やジャンクフードを冬の間(私の感覚では年末あたりから)から食べすぎていると、ダイレクトに花粉症の出方がきつくなっていたからです。食生活が乱れやすいんですよね。花粉症の時期に後悔の嵐ばかりでした。私の整体の先生が、3ヶ月前くらいの食生活の影響が出るとおっしゃってましたが、まさにそうで、花粉症の3ヶ月前って食生活不摂生になりがちでした。それが、砂糖断ちをはじめた翌年の2015年の春の花粉症は、ずいぶん軽くなりました。実感しやすかったです。花粉症が完全に出なくなった訳じゃないんです。花粉にも激しく反応する方なんです。しんどいという何となくの体調不良がずっと続いている感じが出ませんでした。精神的には結構つらい時期を過ごしていたにも関わらず、です。痒くなるし、喉や目も痛い痒くなります。粘膜の炎症と不快感も強かったです。乾燥などの肌トラブルが続いていてもう花粉の時期は仕方ないと思っていました。出かけることも不便に感じるようになるからです。顔に効果があったのです。砂糖断ちの効果って割と早い段階で顔に現れやすいと思っています。理由は分かりませんが、体感としてあります。顔の花粉症への効果を書きますね。ほてりも3割位に減った。表面に凹凸のあるボコボコした湿疹のボコボコが出なかった。突っ張り感や違和感、痒みがある。湿疹自体はヒリヒリしている。喉の痛みからの咳がなくなった。喉への刺激やイガイガ感はある。