yakohirokoこんにちは。心理セラピストのヤコーヒロコです。東京・横浜でリトリーブサイコセラピー®という心理セラピーで、心のお悩み解決・自分の人生を生きるお手伝いをしています。関東では梅雨はどこにいっちゃったの?という天気が続いています。昨日などは高温注意報なども発令されましたね。急激な暑さや梅雨の戻りでの寒さなどで体調を崩さないように気を付けたいですね。言うわたしは、少し喉風邪を引いてしまいました。ニュージーランドのマヌカハニーで乗り切りたいと思います!--------------------------------さて、先日、Twitterで興味深いツイートを見かけました。2018年5月9日ボールを壁に投げてみたら跳ね返って来た。いったイメージだと思うとわかりやすいと思います。このツイートにあるように、そもそも、自己評価の低い人はボール(自分の力)が見えていなんですね。ボールが壁にあたって跳ね返ってくる=成果が出た時に、壁がすごいのかな?と思う。他人に褒められると、まさかボールを投げた自分が褒められるわけがない、と思っているので、ボールがすごいと思ったりする。あー!わかるー!!わかりみがすぎるー!!と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。こんなケース、よくありますよね。「同僚が助けてくれたので、私なんて何もしていないです」と謙遜する。「ル・クルーゼのお鍋を使ったから」など、自分の腕ではなく、素材や器具がよかったから、ということにする。いう人に対して「いやいやいや!野菜とかル・クルーゼじゃなくて、あなたのことを褒めてるわけ!」ってわざわざ言いなおす人ってなかなかいないんですね。その後に繰り広げられる「いやいや、ル・クルーゼが」「いや、だからそうじゃなくて」という押し問答がめんどくさい。人を褒めるということは、その人に対して少なくとも、好意(恋愛という意味に限らず)や敬意を示しているということですので、それを突っぱねられたような気持ちになるんです。褒めたのに、なんだか後味が悪い気持ちになるんですね。それだけでなく、褒め言葉を受け取らないとこんな弊害があります。人との距離が遠いまま近くならないただでさえ低い自己肯定感が育たず、自己否定ばかりが強まる物事に取り組む気力が低下する傷付くことに備えて感情が鈍くなるそして、本人は自分で褒め言葉を突っぱねておきながら、「私なんて誰にも認められない」って思って落ち込むんです。したら、ボールと壁の話のように、他人からの褒め言葉を完全にスルーしている可能性があります。「褒められても鵜呑みにして喜んだら傷つく。喜んではいけない」と心の奥底に刻み込んでいる可能性が高い傾向にあります。これにはこんな背景があります。・同じことをしても、親の機嫌で褒められたり褒められなかったりした・褒められて喜んだら「いい気になるな!」と怒られた・できて褒められたことが別の機会にできないと、怒られたり無視されたりした・過大な期待を掛けられて育ったつまり、「褒められたらヤバイ!」という危機感を持って生きているという状況なのです。自分の価値を認められるようなことがあると、同時に「自分が潰される」という恐怖が襲ってくる状態なんですね。この恐怖を持っていると、自分の能力を最大限に発揮することはおろか、何をやっても「できた!」という実感を持つことができません。人間って「成長したい」という本能を持っている生き物なんですね。誰しも、できないことをできるようになりたかったり、何かを自分の力でやりたい、と思うものなんです。その一方で、このような「できちゃったらヤバい」感を持っている人は、できないように、ダメでいるように自分を全力で足止めしている状態なので、自分の「成長したい」という本能を殺しているようなものなのです。今は特に困っていないけど、この状態が一生続くと思ったら死にたくなるなんで生きているのかわからない死んでるみたいに生きているという無気力、虚無的な気持ちを抱きやすくなります。人として生まれたのだから、自分の能力をきちんと認め、できたことを評価しながら、自分の人生を精一杯生きてみたいと思いませんか?それには、自分を全力で止めている「できちゃったらヤバい」という恐怖と向き合い、その恐怖を抱くようになった原因を解決していく必要があります。謙遜し続けて身を守る毎日に疲れてしまった方に、心理セラピーがお力になれるかもしれません。3,000円)ご案内は、こちら3+3+最後までお読みいただきありがとうございました!「このブログの内容が役に立った!」と思ったらSNSでシェアしていただけると幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。