OnlineMore太極舞(タイチーダンス)は中国の伝統武術や太極拳などをベースに、情緒あふれる音楽に合わせて舞う台湾発のプレコリオプログラムです。創始者である簡冠中と林奕伶によるタイチーダンスは、誰にでも無理なくできるダンスエクササイズとして確立され、初めての人や高齢者でも簡単にでき、面白さと運動効果を得ることができます。『民族舞踏』、アクティブな『詠春拳』や『功夫』、コミカルな『五禽戯』など、様々な要素が取り入れられています。これらにフィットネスの概念をプラスし、低い運動強度から中程度のローインパクトで構成され、シニア世代を中心にダンスの楽しさを提供することを目的としています。)と陰陽帰依とストレッチの6パートに分かれ、それぞれの心肺トレーニング・筋力トレーニング・柔軟性トレーニング・呼吸トレーニングを通じて、気血やリンパの流れを促進し、エネルギーを全身に巡らせることにより、心身両面への運動効果をもたらします。ハウス中島1階お問い合わせ。