2018お子さんと一緒にできるピラティスを開催します。このクラスでは身体を伸ばしてスッキリ!を目指していきます。Pilates?「姿勢」を整え、心も身体も健康に​ピラティスは、ゆったりと呼吸をしながら全身を動かすエクササイズです。身体の奥深くにある筋肉を意識して動かすので体幹が鍛えられます。しなやかで疲れにくい身体が手に入るだけでなく深い呼吸により脳が活性化、ピラティスをした後は心が前向きになります。心と身体はつながっているのでその両方を健康にできるのがピラティスなのです。Pilatesでは特に「姿勢」を整えることに重点を置いています。姿勢不良による腰や肩の痛みが軽くなることもあります。正しい姿勢で居続けるためには、体幹が必要となります。ご自分の「姿勢」を見直すところから始めましょう。肩こりにひどく悩まされていました...マッサージに行くと、首が全く回らない事が判明!!︎コレはマズい...と、ピラティスを始めました。始めるとすぐに肩こりは軽くなり、首も回るように!猫背だった姿勢も少しずつ良くなりました。季節の変わり目に必ずひいていた風邪にもかからなくなりました。ピラティスの恩恵は、それだけではありません。ー気持ちが前向きになれた事。ー体や心に向き合う余裕が生まれた事。山口ビル2FSend。