Atsushiさんが、お正月太り解消に最適なレシピを紹介してくれた。今回は、これさえあれば一皿で満足感大のスープ。野菜がたっぷり摂れ、高たんぱくで低糖質なのが魅力。10分で完成するから、ぜひ作ってみて。・白ワイン......大さじ1・水......400ml手順ドライトマト、セロリ、にんにくは粗みじん切り、パプリカは細切りにカットする。鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め、香りが出たらサバ水煮缶を汁ごと、セロリを加え炒める。水を加え、沸騰したらあくを取り、ミニトマト、ドライトマト、パプリカを加え、ひと煮立ちしたら(A)を加え味をととのえる。☆サバは血の巡りをよくして体を温めてくれる魚で、良質なたんぱく質を含む。DHAとEPAを豊富に含み、血液もサラサラに。☆トマトに豊富に含まれる抗酸化成分のリコピンはシミ、シワ、たるみといった老化の元凶である活性酸素を除去する働きがある。Healthに還元されることがあります。