連携して行う口腔内の金属アレルギー治療などの医科歯科連携治療を行っています。老化を促進するたべもの(酸化してしまった食べ物)を減らす。腸がきれいになる食べ物を食べる。酸化を促進する食べ物の代表は、絞った油、動物食とくに肉。肉を食べたおかげで、体格も立派になったのですが、ある一定から老化のスピードを速めてしまうということになります。お肉は、1週間に1〜2回位が理想。このとき、十分な水(お茶、アルコールではなく、水そのものです。)を良く飲み、血液とリンパの流れをよくすること。水分をよくとると便秘の予防になります。朝起きたら水を500cc飲むのかベストです。一日最低1リットル、できれば、体重の30〜50分の1の水を飲みましょう。)冷え症の方は、白湯やお茶、ハーブテイーでもよいです。減らし、内臓脂肪を減らしなるべく植物性の豆などから蛋白質をとる。肉は少量、月1〜2回、魚は脂肪の質が違うので週1〜2回くらい。乳製品は、極力とらない。−日本人の成人のほとんどは、乳製品は、分解酵素ラクターゼが足りないため、かえって、乳製品は蓄積して内臓の負担になっている。主食を玄米または、雑穀入り白米にし、副食を野菜、海藻、果物にする。(いちぶつぜんたい)ブロッコリー、かぼちゃ、人参など、緑黄色野菜をより多くとることを意識して、無農薬の野菜を皮ごとたべましょう。食べ物は、人間の体と同じく、部分をきりとってしまうよりも、ひとつの生命エネルギーとしてとらえることができるので、全体をいただくことで調和がとれると考えられています。(マクロビオティックの理論より。)体力の弱った方は生野菜は、摂らない方がいいです。これらが、15%・25%・60%という比率になるように、バランスの良い食事をするのが理想的です。日本人に適した、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれた食材。ダイオキシンの排泄を促す。ヤサイ・・・野菜全般ベータカロチンやビタミンCが豊富サカナ・・・魚類(特に青魚や鮭)不飽和脂肪酸のオメガ3が豊富なたんぱく質シイタケ・・・椎茸などのきのこ類ビタミンDが豊富イモ・・・じゃがいも・さつまいも内環境を整える食物繊維が豊富カフェインの多いお茶やコーヒー、アルコール、そして、たばこは控える。水を全身の細胞にいきわたらせることにより、臓器の機能をたかめていきますが、カフェイン、アルコールは、水分ではありますが、水としての働きはありません。それどころか、逆に脱水を招くとされていますので、一日の摂取量は少なめに!調味料は、長期天然醸造のものを。味塩や、塩化ナトリウムは、人工的な化学調味料なので、使用を避け、海塩、自然塩をお選びください。白砂糖や、精製塩(味塩)は使用しない。無農薬、添加物のない食材をなるべく選ぶ。砂糖、甘いものをとりすぎないように。塩をなめながら、(一日1〜2グラム)朝、昼、夕の食事前に300〜700ccの水を飲む。生野菜、果物をとりいれる。人間は酵素をもってうまれています。それを甘いものなど食べることや、加熱したものをとるとき、どんどん使い果たされていきます。生きているものには、酵素があり、55度以上の加熱をすると壊れてしまいますので、生野菜や果物から酵素をとりいれることをおすすめします。より、植物に含まれる酵素が少なくなり、さらに、砂糖の過剰摂取などにより酵素の消耗が多く、生食による酵素をといいれることでないと、間に合わなくなったのではと考えています。調理に使う油の種類を選ぶ。料理に使う油は、エキストラバージンオリーブ油を使用するとよい。炒め物などに使われるサラダ油(なたね油、サフラワー油など)は酸化されやすく、お勧めできません。加熱調理には、酸化されにくいオリーブ油を使用する方がいいでしょう。亜麻仁油(フラックス)、しそ油を摂る。)と呼ばれるものの他に、αリノレン酸、DHA、EPAなどのオメガ3と呼ばれる脂肪酸があります。日常の生活の中ではオメガ3とオメガ6を1対1でとる必要がありますが、ほとんどオメガ3はオメガ6に較べ、ほとんど摂取されていません。亜麻仁油(フラックス)しそ油は、必須脂肪酸であるオメガ3(αリノレン酸)の含有率が高く、この油は体内では作られない為、積極的にとる必要があります。脂肪酸の効用として炎症を抑えます。アレルギーを抑えます。血液をサラサラにします。