Vol.103皆様の登録をお待ちしています(無料)。くだもの200グラム以上食べましょう!公式ホームページは下記です。オリーブたっぷりチキン乗せピラフです。作り方とできあがりの写真は下記のサイトにあります。穂先きは菜の花のような苦味があり春を感じさせる美味しい炒め物になりました。山菜好きにはたまりませんよ。作り方とできあがりの写真は下記のサイトにあります。果物好きの姉弟のミカさんとリン太君。今の旬の果物“いちご”について、前回に引き続き勉強します。おじさん:今回は、いちごの栄養成分を中心に勉強しようね。達の中で最も好きな果物になってるね。物(62mg/100g)なんだ。リン:ビタミンCってすごいね。(100mg/日)を満たせるね。蓄積されないので、毎日摂る必要があるんだ。ミカ:ビタミンCって酸っぱい果物に多いように思ってたけど・・。多く含まれているんだよ。便秘や高脂血症の予防にも役立つね。いちごを食べていたって聞いたけど。