サバは、旨味が強いんでしょうね。いろんな鯖の水煮缶の原材料表示を見てきましたがほとんどの商品がサバと食塩のみなんです。塩気が強いものが多いけど下手にいろいろ入ってないから...買う時にいろいろと気にしなくて楽なのね。(とはいえ、今後「ゲノム編集」というキーワードが気になりますが...表示義務がないからなぁ...)闇雲にツナ缶に頼るのであれば「鯖の水煮」缶を使ってみてください。マグロの食べ過ぎは重金属の摂取が気にもなりますしね。梅干し!サバのアジが強いからそんなに気にならずにでも、梅の栄養はしっかりと食べてもらえる。梅の味を強調したければサバをレシピの半量で作ってみても美味しいかもしれません。キュウリを多くしたり水菜とか、三つ葉・大葉・みょうがなど...香味野菜や、季節のお野菜を足しながら梅の量を増やしてみてください。この後のレシピ動画でお届けする「人気のない作り置き」を足しても美味しいかも♪マヨネーズを使わなくても、大丈夫。サバには、油分がとても多い。DHA・EPAは、青魚に豊富に含まれます。「オメガ3」と呼ばれる脂肪酸が非常に豊富なので青魚は、週に3回は食べたい食材。これさえあれば、3ヶ月は晩ご飯の献立に悩むことはなくなっちゃう!!「ゆで汁アレンジ厳選72レシピ」には...魚介のレシピを、17品収録しています。お魚レシピを増やしてみたい方はぜひ、ご覧になってくださいね。食材の選び方を変えるだけで栄養価って、ググっと上がる。気づかないうちに食べてしまっている添加物の量も、ググっと下げられる。ほんの少しだけ視点を変えるだけで毎日の食事は、大きく変わる!それだけで、カラダの重だるさや将来的な健康リスクはカンタンに軽減できる。そんなアイディアをたっぷりと詰め込んだのが「ご飯にまつわる33の本当の話」さぁ、今回ご紹介の『鯖の梅きゅうり』passwordはコチラからお受け取りくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。レシピそうめんサンドイッチ鯖缶鯖の水煮アレンジレシピ【ゆで汁アレンジレシピ】おふくろの味はデパ地下の味...【ゆで汁アレンジレシピ】作り置きは苦手です...RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.9.7魚は茹でて、ゆで汁まで飲み干す。【レシピ】めんつゆアレンジ・YouTubeで公開!梅干し嫌いでも食べられる梅干しって?もっと楽に生きられるようになる唯一の方法マンネリ脱出!!おしゃれ盛り付けの超カンタン技♪ハンバーグの献立。します!魚は茹でて、ゆで汁まで飲み干す。