ご覧になっていない方は⬇︎⬇︎⬇︎プロローグ1http://blog.machoclub.jp/archives/4220804.htmlプロローグ2http://blog.machoclub.jp/archives/4311128.html今回は私のトレーニング歴についてお話しをさせて頂きます。私がトレーニングを始めたのは2017年11月頃です。始めたばかりの時はベンチプレスが50kg以下しか上がらなかった記憶があります☁️しかも、下半身のトレーニングは全くと言っていいほど行っていませんでした。2017年11月〜2019年3月まで、仕事などの都合から週2.3回のペースでトレーニングを行っていました。