人生初の骨折をしました。長い記録になりました。1ヶ月ごとのまとめを見ていただくと大体の流れがわかると思います。ついてないけどまあ良かった1ヵ月ごとのまとめここのところ、ついていません。山行の直前夫がインフルエンザ(予防してたのに、しかもABダブル感染。母が急に入院など私の周りで病人が続出して、その度に看病や介護で、山やスキーに行けていません。リハビリハイク年も改まりました。昨年のブログを見返したのですが、ずいぶん良くなってきているなと実感出来ます。その時はそれ程不自由していないつもりでも楽になるとやっぱり違う。リハビリハイク今年もあと半月になってしまいました。冷えると筋がひきつりがちです。暖かくしたり、運動して内から暖めるのがいいです。先月よりひと月分だけ改善。リハビリハイクもう11月です。1年が早いのは歳のせいかな(-。リハビリハイクやっていることは先月と同じ。塊をほぐし腱を緩める。これまた少しずつ良くなってます。親指の腱から内側の突っ張り感、指の付け根のヒリヒリ感、腓骨前側の皮膚感覚の変な感じはまだ少し残っています。これが残ってるからいつまでもスッキリしない。リハビリハイク毎日暑いですが、もう9月です。2年半も経つんですね(-。内果のそばの小さな塊をゆるめ、カチカチの腱を緩め。まえが緩むと内果後ろもつっぱるのでまた揉む。先週末から小屋2泊3日でブナたて尾根から新穂高まで、裏銀座を歩いて来ました。昨年雲の平から高天ヶ原に行ったので、今年は稜線を。だいたい1日10時間を3日。ほんっと、よく歩いた3日間です。治したい1ヵ月ごとのまとめ夏山シーズンがそろそろ始まります。なんかそわそわします。あとは内果の手術痕そばの塊だけだー!といきごんだのですが、いつものパターンでこれも氷山の一角。癒着は奥の方に広がっていました。リハビリハイク針金みたいだった筋肉もだいぶ太く柔らかく解れてきましたよ。膝の下あたりから、前側のいろんなところがゆっくり解れてきてます。硬いところを揉み揉み。脱臼の詰まり改善の効果抜群です。リハビリハイク先月脱臼による前側の詰まりが取れて来たと書きました。その影響でしょうか、このひと月は向こう脛の内側から内踝のうしろにかけてが特に気持ち悪く(というか気になって)揉み揉みしていました。そこにつながっている腱が動き始めたようです。腱をほぐす1ヵ月ごとのまとめ三度目の桜の季節です。実は足の奥深くにがっつり大きい硬い塊が詰まってました。