モテ美さっきは、ちょっと自信無さげだったのにぃ~。態度変わりすぎぃ~~。これでワンピをキレイに着れるから、いいかっ。へっ☆さすがお姉さま~!!モテ子ほんと、ちゃっかりしてる子ね。今度から自分のウエストがどっかに行かない様に、ちゃんと見張ってなさいね。感想モテ子ブリッジって凄いわね。マジで準備運動してから始めないとぉ~腰悪くするかもぉ~。筋肉がないと腕もプルプルしちゃうしぃ~。簡単に出来るのもポイント高いと思ったよぉ~!モテ子そうね。続けてやれば代謝も上がりそうだし。肩コリ予防にもいいから、デスクワークのOLさん達にも、オススメね。まとめブリッジをやってみて如何だったかな?簡単に出来そう!って思うかも知れないが、実は体の色々な部位の筋力がないと30秒キープするのは、大変なのだ!即効性もあるブリッジは、ウエストの引き締めの他、お尻の引き締め、また、肩コリ改善の予防にも効果がありそうだ!ただし、始める前に必ず準備運動をしないと、腰や腕を痛める可能性もあるので、要注意!!即効性はあるものの、持続時間は明らかになっていない...。ここ一番の最終手段として用いるがいいのかもしれない...。モテ美のようにならないよう、日ごろのエクサが大事なのだ!。自分のペースを守りながら、しっかり引き締めて行こう!!Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。ふふ~~☆実は来週女子会なのぉ~~。久々に同級生と会うから楽しみぃ~~。