女性のお悩みくすいむんごはん沖縄の言葉で、「くすいむん」は「薬になるもの」。『くすいむんごはん』=『薬膳』。食べ物は、みんなそれぞれチカラを持ってます。無理せず・おいしく・体にいいごはんを、国際薬膳師ののりたまと一緒に考えていきましょう。未病予防は、毎日の食と生活から。おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。徒歩3分)となります。お申込み&お問い合わせは、中医養生事務局までyoujyou2018@gmail.comブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。私が住む神奈川県では、台風が直撃するとか?警戒レベルの注意報もでてます。みなさんのところはいかがでしょうか?どうぞ、お気を付けください。こんなお天気の時に体調が悪くなるのは体に「湿」がたまっている証拠。「湿」になっている人は、辛いかもしれません。そんな人は体に必要な水もできていません。「やばい!」と思った人は、下記の記事を参考にしてください。熱中症シリーズお役立てください。夏バテ・秋バテ対策1自分の体が乾いているサイン他にも、今年の秋に注意したいことをわかりやすいパワポ付きでお話している8月3日(土)の未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編の動画データ、販売を開始しております。なりやすい人、乾燥肌・カサカサアトピーに悩まされる人は必見です!詳細は、こちらからさて、先ほど娘が「生理痛のない人生は500倍楽!」と言ってました。聞いてみると大学生になってから生理痛に悩まされているときが多かったとか。中医学では生理痛はなくて当たり前。あるということは、体がどこかバランスを崩してるよ~のサインなのです。今!その場の痛みをごまかすことも大事です。その時だけ生理痛の薬のお世話になるのもありとも思います。生理痛の薬は、痛みをごまかす薬です。痛みの原因をなくす薬でも、バランスの崩れた体質を整えるための薬でももちろんありません。生理痛が辛い→薬を解決方法にしていたら、間違いなく来月もまた生理痛です。当たり前だよね?1mmも体質は変わっていないんだから、お約束通り生理痛。本当は治っていないことを自覚していないと怖いことになる。痛み止めは体全部の痛みを止めるから、他の場所の痛みに気づかなくなる。使い続ければ、だんだんと薬も効かなくなってくる。大学生になってから生理痛になることが多かった娘。夜の遅すぎる外出も、SNSや動画を見すぎて体力を消耗しすぎることもなかった。今日は特に実家の和菓子屋で、1年に1回の徹夜の仕事に行っていた娘。帰ってきたら、生理痛でお腹が痛くて動けないという。徹夜明けだし、立ち仕事だし、尋常じゃない疲れもあったんだろうね・・・で、処置は、まず、小豆カイロを股に挟む。小豆カイロや米ぬかカイロだと、体の奥まで温めることができる。温かい薬膳チャイを~腰も痛いそうだから、黒クコも入れて、15~20分に出した後に、ミルクと蜂蜜を入れて~たったこれだけの処置で、痛みはなくなる。温かいペットボトルの飲み物を買って、こっそり股の間に挟んでおいてもいい。スタバでチャイを頼んで、シナモンパウダー増し増しでもいいし、いつも飲み物に、シナモンパウダーをひと振りしてもいい。痛みもすーーっとなくなり、顔色もよくなり、解決だ。体は疲れているんだから、今夜は早めに休んだ方がいい。痛みの原因はごまかさずに生活養生で改善だ。聞けば、この1か月はイライラすることが多かったという。これも、今回の生理痛がきつかった原因ね。改善しておけば、来月の生理痛は逃れられる。自分はごまかさないでください。間違えた対処法が、将来の不妊や筋腫のもとにならないように・・・・ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。未病予防は、毎日の食と生活から。おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。残席5名)満席となりました。ありがとうございます。残席5名)通学クラスは、満席となりました。中医学、はじめの一歩にはこちらがおすすめです!季節の養生をわかりやすい言葉でお伝えしております。徒歩5分くらい)※会場にお越しいただけない方は、ZOOMを使ったオンラインでもご受講できます。中医養生事務局までyoujyou2018@gmail.com〈無料モニター募集!オンラインプチ講座のお知らせ〉5月12日の講演会に先駆けて、オンライン講座の対応がどのくらいになるか?私共の会社でシュミレーションしたいと思いますので、みなさま、ぜひお力を貸してください。下記の通り、無料で、オンラインのプチ講座をいたします。※事前準備として、ZOOMのご用意が必要となります。詳細はこちらからこちらのオンラインプチ講座のお申込み&お問い合わせは、youjyou2018@gmail.com中医養生事務局までブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。今、私は飛行機の中でこのブログを書いてます。私は、目の前の人の体質が改善されていくのを見るのがたまらなく嬉しいのです。私は、生徒さんをよく見ていて、その人の変化に気づきやすいです。この間なんて、生徒さんの奥様も気づかないのに、その方が痩せたことに気づきました。その方は、思うことあがあって、夕食を軽くしたそうです。「胃腸が気持ちよくて、朝のからだが楽になりました」とのこと。私にとって特に何の得にもならないですけど、変態だから仕方ないのです(笑)さて、今週から、おうち食医養成講座も、新学期が始まりました。1~2年、おうち食医養成講座を続けてこられて、いろいろと実践されたことにより、体質の改善された生徒さんがいらっしゃいました。すごく嬉しかったので、書きたいと思います。(ご本人の了承を得ております)まずお一人目の生徒さん。50歳前後の女性なのですが、1年2か月間、止まっていた生理が来たそうです。タイミングよく?おうち食医の授業の日に(笑)私もそうですが、50歳前後の女性だと、生理が止まってもなんてことないと思いますよね。「そろそろ年齢だから、仕方ないかな・・・」と。「女性は、49歳で閉経」とあるし、50前後なら、特に早くもないし普通かな?と。早く閉経になりたい!!・・・なんて人も。それに加えて、女性にはもう1つ、生理があるのです。女性は男性よりも長生きできるといわれてます。それに、黄帝内経が書かれた紀元前よりも、現在の方が栄養状態もよく、そもそも寿命も現在の方が長生きです。現在では、54~55歳くらいまで、生理はあった方が良いそう。生理は肝臓の血が余るとなります。肝臓の血を補うようにしてみてください。最近では、30代後半、40代前半で、生理が止まってしまうというお話をよく聞きます。病院などに行くと、ホルモン剤を出されたりしますが、これ、何の解決にもなってません。生理さえくればいいんだ・・・じゃなく、どうして生理が止まってしまってるのか・・・にフォーカスしてみてください。ちなみに、今回、ご紹介したこの生徒さんは、おうち食医養成講座の1年目のベーシックコースを昨年4月にご受講いただき、その後、婦人科のお話会にもご参加いただきました。温かいお食事を、おいしい状態で食べてもらいたい。一日の労をねぎらいたい。「お母さんは、今日から早く寝る族になりました。みんなが帰ってきても寝ているかも」と。温めなおしは、各自やってもらって!と。「お母さん、どうしちゃったの?頭おかしくなっちゃったの?」と思われたっていいじゃない・・・と。睡眠不足は何よりも肝臓の血を消耗しますから~で、素直なこの方、すぐに実践してくださいました。「お母さんは、今日から早く寝るから、何か困ったことがあれば、起こしてね」と。・・・誰も起こさなかったそうです(笑)そうこうするうちに、1年2か月後に生理が来ました。すごく喜んでいられました。「元気をもらいました!今日から私も頑張ります!!」と。すごく励みになったそうです。性格もやわらかく変わった感じ。それがその方本来の、良さだったんでしょうね。届いて、改善するきっかけになれば・・・の願いを込めて。ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。未病予防は、毎日の食と生活から。神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。【講演会のお知らせ】その不調、もしかしていつもの生活から作っているかもしれません。それを治せるのは、名医でも、妙薬でもありません。毎日の生活の中で、簡単に取り入れられる養生の知恵をお話いたします。冬の養生にかかってるといっても過言ではありません。たくさんの方に聞いていただきたいお話です。今週末のイベントのお知らせです~アンドスリーハンドメイドマルシェ日時:10月27日(土)10:00~15:00場所:海老名駅西口広場(ららぽーと側です)このイベントで、「チームおうち養生研究所」のブースで参加をいたします。薬膳セラピーは簡単な体質チェックと、ふさわしい食材や生活養生をアドバイスするものです。2500円となります。ご予約済13:3014:00今年、最初で最後のイベント参加&薬膳セラピーとなります。ご予約は、下記アドレスからどうぞ!ouchisyokui@gmail.comブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。「生理痛」や「更年期障害」は普通はありません。「プレ更年期」なんてものもありません。逆に、生理が止まらなかったり、のぼせや、ほてり、のどの渇き、イライラ、不眠・・・いろんな不調。「(プレ)更年期だからしかたないの~」と思った時点で、本当に仕方ないことになってしまいます。冷えてた?とか、のサインかもしれません。「生理が止まらないからしかたないの~」とピルを飲んでいたら、そのサインを見過ごしてしまうかも。ひどいい人準備のいいひとは、痛む前から痛み止め飲んでたりしてね。痛み止めって怖いんですよ~~生理の時の痛みだけでなく、体のどこかしらの痛みもごまかしちゃうから、どこか不調があっても、気づくのが遅くなっちゃう。不妊の原因になることもあるです。生理が終わる年齢くらいになる、更年期障害、これも本来はそんなにきつくないものです。本来の解決にはなりません。気持ちの持ちようまで変化しちゃうかもしれません。男性よりも長生きできるんです。テーマに沿ったお話をしていただく参加型です。中医学的なアドバイスをしております。参加者の年代は、20代~50代まで、さまざま。面白いかもしれません。助産師さんなどのスペシャリストの参加も大歓迎です!学校の先生とかにも参加いただくと嬉しいなぁ~なんて。女性の皆さん!!今の不調、薬でごまかさないでください。お忙しくて、ごまかさなきゃいけない時も、あるかもしれませんが、ごまかすことは、根本的な原因がなくなったわけではありません。婦人科の病気の原因の1つになってしまうかもしれませんよ?気になる方は、婦人科のお話会へぜひ!ご参加くださいね。今回の募集は、対面と、オンラインの2つ。遠方にお住まいの方は、オンラインでもご参加可能です。ららぽーと海老名向かいです。中医養生事務局までyoujyou2018@gmail.comブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。0このページのトップへ生理痛ゼロに!?女子力アップ☆こんばんは。中医薬膳セラピストの、のりたまです。「友達が、生理痛で何度も保健室に行っててかわいそうだから、なんとかして!」と、言われた。生理痛は、本来はないのが当たり前。原因は、冷えやストレスなどだけど、パンツが見えそうなくらいスカートを短くしていて、生理痛もないもんだ。女子高生もなかなか休めない環境にある。その場の痛みをやわらげるように、コンビニであったかい飲み物を買ってきてもらい、股の間にはさんでもらう。ワタシのアドバイスをメールしたら、早速、実行したようだ。