太りにくくなる男性ホルモン分泌に非常に効果があるようで、口酸っぱく言われました。ブロッコリー...上記理由と同じ。青魚...大嫌いだからかたくなに食べなかった。肉...基本的に焼く・茹でるのみ。豚でも牛でも良いが、鳥のムネにしろと言われた。ムネ肉などまずくて食べれない。好きだったらとっくに痩せてるわ。水...大量に飲まないとこむらがえり地獄に陥ります。麦茶はOKだけどカフェインが微量に入っているのもトレーナーは不服そうだった。野菜...みんな、主にレタスを食べているようでした。キャベツや青菜派は私の通ってるとこの人たちでは、居なかった。納豆・オクラ...ネバネバが便秘に良いとか。私は便秘じゃない生粋のデブ。豆腐...これで腹をごまかせと言われた。プロテイン...運動して30分以内に500mlの水に溶いて飲むように絶対守れと言われた。商品によって違うが、私のお勧めはゴールドジムが出しているもの。ホエイ+カゼイン両方の効果がある。12:01:39主と同じ考えのお金持ちの知人、そこそこ痩せたけど、辞めたらお金があるからこそ何でも買えちゃって、食べたいもの食べるからリバウンド。結局、他力本願の人は痩せない。