味噌汁50鶏肉2切れ100きんぴら50アイス大好きなあたしはアイス食べてつつダイエットしていきますッ!!アイス抜きなんて考えられない。午前中チャリで買い出し。昼食はパプリカときゅうりのサラダ。昨日の残りのハヤシライス1/3。今日の夕食前から炭酸水ダイエットするぞ。旦那は豆乳ダイエット3日目らしい。朝食:ヤマザキチョコゴールド(144kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(140kcal)(284kcal)昼食:スリムアップスリムカフェラテ(195kcal)夕食:青椒肉絲(豚)(230kcal)・いか大根とこんにゃくの煮物(110kcal)・ご飯70g(120kcal)・なめ茸納豆(半)(50kcal)・ほうれん草の味噌汁(30kcal)(540kcal)間食:オリゴ糖入りアイスカフェラテ(140kcal)2日前に-0.4kg減ってMIN値だーってよろこんでたのに、2日で戻った(笑)うーん。今回の痩せ期は停滞ぎみ?というか、ダイエット2ヶ月目で早くも減量スピードダウン!?でも、今日は体脂肪量(体重×体脂肪率)がMIN値!!多少増減しながら、少しずつ確実に痩せていると思いたい(笑)朝食前の体重:57.6kg(前日比+0.1kg)夕食前の体重:57.7kg(前日比-0.1kg)URL/diaries/2019/07/22/5362420.html「これからもよろしく。」ダイエット623日目。