検証TwitterでシェアFacebookでシェアPocketに保存モテ美うぎゃっーーーーー!!モテ子な、なに!?騒がしい子ね。去年買ったミニワンピを久しぶりに着てみたらぁ~...。違うよぉ~~、入るんだけどぉ~...。ウエストのクビレが全然見当たらないのぉ~~!大事件だよぉ~~!!私のウエストどこに行ったのぉ~~。このワンピお気に入りだったのにぃ~。こんなんじゃ、キレイに着こなせないよぉ~~。モテ子あらあら、それは大事件ね。なんで、そういう体型になったか、わかってる?それは、モテ美が間食ばっかしてるからよ!それも遅い時間にムシャムシャ、モグモグ、パクパク、モリモリ、ガツガツ...。モテ美それ以上言わないでよぉ~~!!自分でも、チョ~マジ、ヤバイ!って、思ってたんだよぉ~~。止まらないんだもぉ~ん食欲~。「止まらないんだもぉ~ん食欲~」とか言ってんじゃないわよ!!自分に甘いんだから。教えたくないけど、仕方ないわ。困った時の神頼み的なエクサあるから、教えてあげるわ。今から言うわよ!!名づけて「5分で即効ウエストが細くなるブリッジ!」よ。必要なものヨガマット(無ければ、最初は布団やベッドなど、柔らかめの所で行うと良い)やり方あお向けの状態から手と足を伸ばして腰を浮かせる。約30秒ほど自然呼吸をしながらキープ。※柔軟をしてから無理せず行う。今回は1回でどれくらい変わるか試してみました。検証中モテ美ブリッジなんてさぁ~中学の体育祭以来、やってないんですけどぉ~~。始める前に、必ず準備運動しないと、全身痛めるわよ。手首足首回して~、首、肩周りと腰の柔軟体操して~っと。準備出来ましたぁ~~。モテ子あら、今回は文句言わないのね。あのワンピが着たいのね...。仰向けになった状態で、手を足を伸ばして腰を浮かせるのよ。モテ美うげっーーー!!そんな事出来るのぉ~~?ホラー映画みたいなんですけどぉ~~!!モテ子やっぱり、文句言い始めたわね...。ワンピの為でしょ!!頑張りなさい!たった30秒キープすればいいのよ!モテ美30秒?!やるわよ、やればいいんでしょぉ~~。一気に行くと、腰痛めそうだから、ゆっくりと...。出来たじゃない!!モテ美ウッ...。(バタン)ダメだぁ...。モテ子まだ1秒だけど...。モテ美これ、ヤバイってぇ~~!!頭に血が上っちゃうよぉ~~。簡単に出来ると思ったけどぉ~~ブリッジなめたら、イタイ目にあうわぁ~~。もぉ~マジぃ~悔しいから、もう1回やってみるぅ~~。モテ子ちょっと大丈夫!?ムリしないでね。!モテ美ハウッ...!!出来た!!今、何秒??もう30秒たったぁ~~?たったんじゃね?モテ子まだ15秒よ。