2018ダンナは「(自分が)消えるボタン」があったら押すかもしれない。うつのせいかもしれないけど。5億あったら押さないと。2018SNSで発信して返信をもらえたりすることで、「一人じゃないんだ」ということを実感できるのでとても心強いです。リアルの友達には言いにくいことも、ネットであれば言えることもあるので、ぜひ活用してみてくださいね。うつの夫といるのがしんどい。ストレスを上手く発散しよううつの旦那さんと暮らしていると、あなたもあれこれ頭を悩ませたり、不安な気持ちで過ごしたりすることも多いですよね。ダンナさんが暗い顔をしているのを見たり、病気のためネガテイブな発言をしたりすることもあるかと思います。いったことを見聞きしているうちに、こちらもストレスがたまってきます。しても一緒にいると、そういう暗い方に気持ちが引っ張られそうになったりしますよね。病気のせいなので仕方ないとはわかってはいるんですが。たまったストレスをそのままにせずに発散することで、あなたの心の健康を守っていきましょう。▼こちらの記事の中で、おうちでもできるストレス発散方法を紹介しています。参考にしてみてください。育児のストレス発散方法|子育てママのイライラ解消に役立つグッズ!2019.12.15子育て中のママが抱え込みがちな育児ストレスを上手に発散する方法をお伝えします。子どもと離れる時間を作るのが難しい人のために、おうちの中で子どもといながらでもできるストレス解消法をたくさん紹介しています。...うつの夫との暮らしがしんどい!旦那さんに期待しないことが大事。一緒に暮らしていると、ついつい相手に期待してしまいますよね。私もそうなのでよく分かるのですが、家事に育児に仕事に・・・と忙しくしているとイライラしてしまい、ダンナにももっとやってほしい!という気持ちになってくるんですよね。ダンナはうつで休養中なので、あまり色々頼むこともできない。するか?そんなときは、初めから期待しなくて良いようにしましょう。▼こちらの記事で、家事や育児の負担を軽くしてストレスにサヨナラする方法を解説しています。参考にしてみてくださいね。夫がうつに!あなたの家事・育児負担を減らしてストレスにサヨナラしよう2018.12.26育児まっさかりで子どもに手がかかるときに、ダンナさんがうつになってしまったら大変ですよね。わが家も現在5歳と3歳の娘がいる、育児まっさかり家庭です。うちはダン...うつの旦那との生活がしんどい時は無理しない。あなたらしく生きようダンナさんが休職したり退職したりして自宅で過ごしている場合、どうしても一緒にいる時間が長くなります。夫婦でも、常に一緒だと息が詰まるときってありますよね。そんなときは気分転換をしてストレスを発散するようにしましょう。一人の時間を持とう仕事や用事、息抜きなどなんでも良いです。二人きりになる時間を減らすようにしましょう。距離を置くだけでも、良い気分転換になりますよ。思い切り好きなことをしよう好きなことをするのが一番のストレス解消だと思います。趣味に没頭するのでも良いし、ショッピングをするのも良し、おいしいものを食べに行くのでもなんでも良いんです。楽しい!と思えることを思い切り楽しみましょう!旦那さんがうつなら。経済力をつけて不安を減らそう一家の大黒柱である旦那さんがうつになって働けなくなると、本人の体調が心配なのはもちろんなんですが。ぶっちゃけ経済的にかなり不安ですよね。わが家の場合も、旦那が休職し始めてあっという間に半年が過ぎ、もうすぐ7ヶ月目になろうとしています。ダンナの場合は睡眠障害があるので、ちゃんと睡眠が取れるようになろう!ということを目指して休職期間を過ごしてきたわけなんですが。睡眠の部分はいまだに改善していません。そのため、現在もまだ復職の見込みは立っていません。「どのくらい休めば良いのか」などがとても分かりにくいんですよね。長期化することも十分に考えられますし、しっかり体調を回復させるためにはあせりは禁物で、じっくりと時間をかけて休養・治療する必要があります。わたしも、ダンナの休職を決めたと同時に「自分が大黒柱になる!」という覚悟を決めました。幼い子どもが二人いるのでほんと必死ですよ!ダンナの休職前はわたしは専業主婦をしていましたが、今はパートをして家計を支えています。自分で稼げるようになると、ダンナが復職できていないことに対してのあせりも減りますし、精神的にラクになります。わたしはもっと稼げるようになりたいと思って日々努力をしています。あなたも経済力を身につけましょう。これからお仕事を探す、転職を考えているなら転職サービスを利用するのがおすすめです。あなたは、日々旦那さんのことや家庭のことで忙しくしていることと思います。転職サービスを利用することで効率よくお仕事探しをすることができますよ。女性の就職・転職に強いので、これから仕事を考えるならぜひ利用したいサービスです。家庭のある女性が働きやすいような制度が整った職場や、育児中の女性が在籍している職場を見つけることができますよ。女性活躍中の職場など、女性が仕事を続けていきやすい環境が整ったお仕事を見つけることができるんです。出産や育児のために仕事を辞めてしまったという場合でも大丈夫です。専門のキャリアアドバイザーが、あなたの経歴や強みから、ぴったりのお仕事を紹介してくれるので採用に結びつきやすいんです。DODAエージェントサービスは、登録、利用ともに無料。無料登録をして、お仕事探しを今すぐスタートしましょう。あなたに合ったお仕事が見つかりますよ。\勇気を出して一歩ふみ出そう!/DODA公式サイトを見るあなた自身に経済力をつけることで未来を変えていきましょう。ダンナさんの収入に頼らなくても生きていける人生にシフトしていきましょう。それを始めるのは「今」です。カノンいつやるの?・・・・・今でしょ!!(古っ!)わたしも未来を変えるために今頑張っていますよ!一緒に前に進みましょうね。うつの夫を支えるのがしんどい!?みんなの声うつの旦那さんと一緒に暮らしている人はどう感じているの?しんどさを感じているのは私だけじゃない?ここでは、うつの旦那さんを持つ人の実際の声を集めてみました。2019本来なら夫婦で助け合って行いたい家事育児も、旦那さんが調子が悪いとなると、どうしても自分一人でやらなきゃいけない状況になってしまいます。旦那さんも辛いだろうけど、一人でこなす自分もしんどい。カノン・・・わかります。メッセージありがとうございます。辛いのは夫なので、私が弱音を吐いてはいけないと、思うのですが。あまりにしんどい時には、此処で弱音を吐いています。飲み込むと、私が壊れちゃうので。心配かけてごめんなさい。2011一番辛いのは旦那さん。