フォローしました¥100朝から連チャンの打ち合わせと取材がツメツメの日は、夜、スタイリストの辻直子ちゃん、メイクアップアーティスト早坂香須子ちゃんという、業界きっての働き者二人と前からディナーの約束をしていた。半年ほど前に3人で山中湖に行って、それぞれの仕事のシフトや新たなフェーズについて話し合ったので、また今回もその流れの踏襲。挑戦したいこと、ストレスに対処するためにやっていること、盛り上がるのはそういう話だ。この年になると、やる気と体力だけではどうしても押し切れなくなってくる。押し切ろうと思えば押し切れるのかもしれないんだけれども、それをやってしまうと、いきなり体がギブアップして大惨事になったり、ときには命が終わってしまうことがある。それがわかるようになったのも、年を取って、先輩や同年代が、先に逝ってしまう経験を積み重ねたからだ。ひとつわかってきたのは、精神と健康が思った以上につながっていること。肉体の健康と同じくらい、メンタルヘルスも気をつけている。ストレスは、肉体を殺すほどの力を持っているのである。これまで何度も、瞑想というものにチャレンジしながら、何度も挫折してきた。去年の終わり頃、いよいよやらなければならない、という強い気持ちを感じた。Hacker私は毎日10分以上マインドフルネス瞑想をしています。記事を購入する#アプリ#メンタルヘルス#瞑想#ウェルビーングこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。マリファナの話をしよう」。マガジン二つやってます。こと2(はじめましてシリーズ)仕事のこと3(はじめましてシリーズ)この記事が入っているマガジン明日は明日の風が吹く佐久間裕美子のジャーナル、裏バージョン。自分が健やかな心と身体を維持するために、日々考えていることをまとめています。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。