たくさんの情報がネットには溢れていますが、エビデンスを大事に信頼できるからだのお話など、綴っています。0前章までで紫外線の危険性は、「ほ~、そういうことだったのね・・・」という感じになって頂けたと思うのですが、次は「じゃあ、どうやって防ぐのか・・・」です。前章までのまとめ;なぜUVカット?紫外線は生命の細胞に与える影響が強く、太古の地球で生命が海から地上に上がることができたのも、酸素が発生しオゾン層が形成されUV-BやUV-Cが地表に届かなくなったためとも言われています。近年、オゾン層の破壊に伴い、地表まで到達するUV-Bなどの紫外線量が増加。オゾンホールのあるオーストラリアを中心に、明確な「皮膚がんの増加」などが確認され、紫外線の害が問題視されるようになりました。お肌への紫外線の害はとくに注意が必要ですが、大きなポイントは2つ!お肌の「老化」と「ガン化」です!紫外線の中では比較的に波長が長いUV-Aは、生体への作用は比較的マイルドですが、地表への到達量が多く、皮膚深部へ浸透しやすいため、「しわ・しみ等の肌老化」の原因として問題視されることが多いです。波長が短いUV-Bは、細胞への作用が強く、たんぱく質やDNAに直接吸収され、「皮膚ガン」などの原因になると考えられており、非常に注意が必要です。最近は、UV-Bに限らず広範な紫外線が体内に活性酸素を発生させ、活性酸素を介して細胞を攻撃する現象も注目されており、「UV-A,Bをトータルに防ぎ、肌の老化・ガン化を予防するべき」と言われるようになっています。(UV-Cは、さらに危険な紫外線ですが、いまだ地表にはほとんど到達していません。)紫外線をどう防ぐ?では、どうやって防ぐのか、具体的に見ていきましょう。思い浮かぶのは「日焼け止め」かもしれませんね。「できればお肌に直接塗るのはなるべく少なくしたい」という方が多いですし、「日焼け止め」以外も含め「バランスよく紫外線を防ぐ」というのが大事ですよね。UVカットの基本は「外側から防いでいくこと」(体から離れたところの要因から考えて防ぐこと)と言われます。「家や木陰に入る→日傘・帽子を使う→ウェア類(ストールやアームカバー含む)を着る→日焼け止めを塗る→食べ物・飲み物で回復を促す」です。(食べ物・飲み物は今回は割愛しますね。)なので、まずは「家や木陰に入る」。言い換えると、「必要以上の直射日光は避けること」。いいのは、「炎天下の外出は避けること」でも、精神衛生的にも、天気がいいとお外に行きたくなります。子供がいると外出は必至。子供にとっては、「体力をつける」ことも重要ですしね。“「日傘」や「帽子」によるUVカット”が重要になってきます。「日傘」や「帽子」によるUVカット;どれくらいカットできるの?で、「日傘」や「帽子」によるUVカットです。これらでカットしないといけません。「日傘」や「帽子」で、どのくらい紫外線を防げているのか見てみましょう。その前に、ちょっと大事なデータがあります。「直射日光を遮った時、どのくらい光が回り込んできているか」のデータです。下のグラフの、赤線が直射日光と回り込んできた光(散乱光)の全光量、黄色線がそのうちの散乱光の分の光量です。日射(赤外線、可視光を含めたほぼ全ての光量)、UV-A、UV-Bでグラフ化してあります。日射の場合、可視光が大部分のため、散乱光の割合は低く、直射日光を避ければ、かなりの光はカットできているのがわかります。UV-AやUV-B、とくにUV-Bは散乱光の割合が高く、直射日光を遮っても、かなりの割合が回り込んできてしまうことを示しています。このようなデータは、散乱されやすい紫外線をカットする際の注意点を顕著に示唆しています。「日傘や帽子で直射日光を避けても、目に見える印象以上に、紫外線は意外に回りこんできて、お肌に当たっている」ということです。実際の「日傘や帽子の効果」を見てみましょう。上図が日傘、下図が帽子の場合の「UVカット効果」を示しています。「日傘や帽子だけでは紫外線を十分カットしきれない」ことがわかります。以前、「UVカットには、白い生地より、黒い生地の方が良い」と言われた時期があります。確かに黒い生地は、とくに顔料系インクでプリントや染色を施した時など、UVカット率も向上します。一般的に、差が出るのは綿などの元々UVカット効果の低い素材の場合で、ポリエステルなどのUVカット効果の高い素材では、その差は非常に小さくなります。黒い素材は熱をはらむ効果も大きいので暑い夏の使用はあまりお勧めしません。「UVカット素材であれば元々カット率は高いので、色はあまり気にしない方がいい」と思います。なると、次は「UVカットウェア」。最後に「日焼け止め」となります。「UVカットウェア」(ストールやアームカバーを含む)を考える時、お肌に直接触れて体を覆うため、「UVカット素材(生地)」が非常に重要になります。「UVカット素材(生地)」による「UVカットのしくみ」を考える時、実は、「日焼け止め」の仕組みが非常に参考になります。「日焼け止め」は身近でイメージもしやすいので、ここでは「日焼け止め」の仕組みを先にご説明しますね。「日焼け止め」のお話~「日焼け止め」によるUVカット「日焼け止め」は、まず「使い勝手」を考えてしまうので、どうしても「サラサラタイプ」「ジェルタイプ」「(メイクの上から使える)スプレータイプ」などの「使用方法」や「使用感」に目がいってしまいます。これらは、使い勝手としては重要ですが、通常の化粧品の延長線上にあり、自分の使い方にあわせてサンプルなどでお肌やメイクとの相性を確認してお使いいただければいいかなと思います。一つ、日焼け止めの「機能や成分」と密接に関係し、その意味を知っていたほうがいいポイントがあります。(最近は減りましたが)「マイクロカプセル入り」とか・・・これは、日焼け止めの機能や成分に関連しており、成分によっては、お肌が弱い方が“かぶれ”たりする要因になりやすいため注意が必要です。なんとなくでもいいので知っておいておいた方がいいポイントです。日焼け止めというのは、紫外線をカットする、「日焼け止め成分」を液体やクリームなどの“溶媒”に溶かしたものです。(化粧品と同じですね。タイプによって、油性、水性やエマルジョンタイプの「クリーム」だったり、「ジェル」や「乳液」だったり、スプレーできるようにした「液体」だったり、です。)なので、溶媒の特性は、かなり「使い勝手」を左右します。本来の機能成分、「日焼け止め成分」の話です。「紫外線散乱材」の2種類があります。固形物(粉体)が多いためです。主成分の場合、紫外線や可視光線が乱反射されるため、白っぽく見え、「白浮き」しやすくなります。ある、「メトキシケイヒ酸エチルヘキシル」「オキシベンゾン」「t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン」などは、いずれも「光化学反応性」をもつ化合物です。いうのは、まさに「光が当たるとその光を吸収して、化学反応を起こす性質」です。もつ分子は、光のエネルギーを吸収して一時的に構造変化を起こし、構造が戻る過程で吸収したエネルギーを熱などに変えたり、構造そのものが壊れて光のエネルギーを吸収したりします。紫外線の吸収剤となるものは、「二重構造」や「ベンゼン環」などに共鳴電子をもつものが多く、この部分の構造が励起構造を取る事で紫外線を吸収するものが多いです。全ての成分がきちんと元の構造に戻るわけではなく、一部の分子が分解してしまいます。日焼け止めに使われる「紫外線吸収剤」は溶媒に溶かすので、どうしても小さな分子が多く、分解すると、より小さい分子になって、揮発成分になってしまうことが多いのです。この揮発分子が、ベンゼン環を含むこともあり、皮膚を刺激しやすく、お肌が弱い方が「かぶれる」原因になっていると言われています。そこで、この分解性生物がお肌に作用するのを防ぐため、「マイクロカプセル」に「紫外線吸収剤」を封じ込めたものもあります。(ただ、取り扱いが面倒だったりしたので、最近はあまり見られなくなったような気がします。『薄塗りでもカット率が高いものは、一般に「紫外線吸収剤」の割合が高く、光化学反応による分解生成物がお肌を刺激する場合があるから』なのです。配合成分によって分解生成物も違うし、お肌との相性もあるし、使い方も人によって違うので、カット率が高い日焼け止めを使ったからといって、必ずしもお肌が荒れるということはありませんが、確かにお肌が荒れる方もおられます。小難しい話ですが、実際に肌荒れしてしまった時、こういうことを知っておくと原因を考えるヒントにもなります。“大は小を兼ねる”的に、カット率が高いもの使っておいたらよくないの???」って思いますよね。「肌荒れの原因はどうも日焼け止めのせいだぞ・・・」と思った時でもいいので、あらためて使っている日焼け止めの成分表示や“○○不使用”などの表示を見直してみて下さい。”とか“ノンケミカル”タイプを選んだり、日焼け止めを長時間つけたままにしないようにしたり、あえてカット率が低い日焼け止めを使って極力UVカットウェアや帽子でUVカットしてみるなど、色々工夫をしてみられて下さい。ちなみに、「日焼け止めは、ちゃんと適量塗らないと十分な効果が得られません」とよく言われますが、お肌の上の日焼け止めの膜の厚みが半分になれば、UVカット効果は半分近くに落ちます。実は、取説や注意書きにある「適量」っていうのが、意外と量的に多いんですよね。「顔の白浮き」などがイヤで薄塗りすると、かなりUVカット効果は減っています。塗らなきゃダメですよ(笑)。汗も注意が必要ですね。汗の縦筋ができると、そこの日焼け止めが流され、「ちびまるこちゃん」みたいに、顔に日焼けの縦の筋が出来ることもあります。カット率だけじゃダメ!」です。BugのUVカット生地についての性能データなども別章でシリーズとしてまとめています。よければ、こちらからご覧ください。化学繊維研究所において技術指導・相談下で行っています。記事をまとめるにあたり、下記の書籍・文献を参考・引用しています。*Website上に表示された文字を入力してください。