ジャンプ力を上げる練習方法バスケ経験者の私でも目から鱗だった“バスケ上達法”はこちらバスケをしている人にとって、ジャンプ力を上げたいというのは誰もが思うことではないでしょうか。”ダンクをしてみたい”と思ったことがありませんか?今日は、ジャンプ力を上げるコツと高く飛べるフォームについてお話ししたいと思います。体重を軽くするバスケで言ったら、体重が軽いというのは必ずしも良い事ではありません。ジャンプ力を上げる事に限っていえばアドバンテージになります。生身でジャンプする方が高く飛べますよね。体を前かがみにしてしまいがちですが、膝を軽く曲げるくらいで十分。腕をしっかり振って、全身の筋力を使いましょう。体を高く飛ばすには、腕の勢いがとっても重要なんですよ。最後に一番大切なのは、イメージです!高く飛んでるビジョンを目に焼き付け、自分と重ねることです。高く飛んでる人を見て、ジャンプフォームをしっかりイメージしましょう。バスケバスケ経験者の私でも目から鱗だった“バスケ上達法”はこちら今日はフリースローについて書きたい思います。フリースローを練習する理由として一番にあげるのは、自信を高めてくれることです。体に記憶を植え付け、シュートを意識しないで打てるようになる。自信になると、2本のフリースローで2点稼げるとわかるためファウルをもらいたいと思うようになったりもします。次にフォームを学び練習するために最適なんですね。フリースローは自分のフォームを練習するために。自分自身のシュートを分析するために。シュート動作の修正を行うのに、一番良い環境!適した距離でもあります!自分のシュートを邪魔するディフェンスもいませんし、シュートを打つために準備する時間もあります。フリースローが試合を決めると言えます。3点差以内で試合に負けたときは、スコアブックでフリースローの成功率を確認しましょう。フリースローは、平均して試合総得点のおよそ25%を占めています。チーム練習や個人練習の25%をフリースローに割いていますか?普通はしていないと思います。意識して練習の前後やある程度の時間を作るといいと思いますよ。WEST両チームの合計点数は318得点となりオールスターゲーム史上最多得点記録となりました。両チームの3ポイントシュート成功数の合計が30本これも史上最多記録!カーメロ・アンソニー(ニックス)が新記録となる13本中8本の3ポイントを沈めてます。WESTこれがWESTの最後の得点となります。最後にハイライトの動画をアップします。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。