食は文化です!ご先祖さまが、たくさんの宝物を残して下さっています!!それは、命を繋ぐためだと思うんです。今朝は、きゅべつ、わかめ、うすあげの味噌汁です。今朝、開店前に少し歩いていたら、ふと、「私は、今、紅葉の時なのかも」って思いました!人生を木にたとえたら、新芽がでて、新緑になって、紅葉になって!新緑は綺麗で生命力を与えてくれます。紅葉は、生命力を与えてくれるっていう感じよりは、“癒される”感じ。今朝は、里芋、さつまいもの味噌汁です。里芋が美味しい季節になりました。ガン抑制、糖尿病予防などが、期待されます!また、アミノ酸も豊富に含まれています!肩凝りや捻挫、打撲に、すりおろしたものに小麦粉、酢を混ぜて湿布に使ったりします。これ、とてもよいです!里芋を調理しているとわかるのですが、ぬめりが煮たときの、泡立ちの原因や味付けのさまたげにもなります。このぬめりが大切な機能成分です。一物全体を頂くことで、栄養素のバランスが摂れます。一つの栄養素だけで、生きている生物はいません!旬の野菜には、その季節を元気に過ごすための栄養素を含んでいます。天の恵!有り難いなぁ~。里芋や山いもなどを剥くと、手が痒くなりますよね。私は、ヒノキ肌粧品のAPローションを塗ると、治ります。APローションは、赤ちゃんから、おじいちゃん、おばあちゃんまで、家家族全員で使えるし、用途も色々の優れものです。今朝は、なめこ、卵の味噌汁です。お味噌汁に入れる卵は、好きです。昨日は、バイオリンクの研修会でした。第一部は、生産本部から、バイオリンクの培養から製品になるまでの工程の話。第二部は、バイオリンクと母乳・腸内環境の話でした。バイオリンクは培養から製品までを福岡県筑後市の工場で一貫生産をしています。安心安全を数値化するために、色々な取り組みをしていますが、トレーサビリティをきっちり働くようにしています!第二部の腸内環境の話は、とても興味深かかったです。腸は第二の脳と言われていましたが、第二ではなく、第一?。腸=脳と言えるような研究報告が、世界中からでています。腸が、健康に働くのも、そうでないのも、口から入ったものが重要です!食は命です!バイオリンクは、食品として50年以上、食べ続けてもらっています。安心安全は勿論ですが、沢山の方々の健康に寄与しています。我が家は卵は、好きなので、よく食べてしまいます。今朝は、ひよこ豆、ベーコン、玉ねぎ、人参、マッシュルームのスープです。ひよこ豆の煮汁も使いました。ベーコンを使い切りたかったので、我が家にしては多めです(笑)ベーコン、ひよこ豆の煮汁、マッシュルームが入るので、こくがあります。焼いたフランスパンをあわせました。スープにパンを入れて食べると、パンの塩味の強さを感じます。パン食は、塩分、油分が多くなります。バイオリンクは、外せません!!昨日(24日)からは、二十四節季の“霜降(そうこう)”です。天気予報も、今日から気温が下がるとのこと。湯気のたつ食べ物が恋しい季節になりましたね。自然食を意識し初めて感じることは、私たちの体は、自然そのものだということです。当たり前のことなのに、あまりに自然から離れた暮らしをして、忘れています。今日は、私は、研修会です。今朝は、れんこん海老団子と春菊の味噌汁です。れんこん団子は我が家では人気です。海老や鳥ひき肉を混ぜるのもあれば、れんこんだけで作るのも、どれも好きです。今朝のれんこん海老団子は、昨晩の鍋料理に作ったのを取り置きました。春菊も取り置き(^_^;)アメリカの小児科学会が「妊婦の飲酒は一切ダメ。少量であっても絶対にダメ」と呼び掛けています。専門家は、たとえそうした研究が正しかったとしても、アルコールに対する反応には個人差があり、一切飲まないにこしたことはないとアドバイスしています!胎児は、お母さんの食べたもの、お母さんの体に蓄えていた物を使って成長します。なる確立に影響を与えることがわかっています!胎児の成長のための食事は、健康的な母乳を作る食事です。ガンや生活習慣病などの病気も予防する食事です。実は、家族全員の健康のための食事なんです!食は命!トマト薬局では、妊娠&母乳についての教室を開いています。助産師さんにも来て頂いています。今朝は、白菜、うすあげ、茗荷の味噌汁です。今期最後の茗荷と今期初の白菜です。季節の変わり目ですね~。beauty”という、子宮にフォーカスしたホディケアを受けてきました。肩から胸にかけてのマッサージの時に「呼吸を意識されていますか?」と、尋ねられました。私は、お客様がいらっしゃらない時は、本を読むか、DMやポップを作るために、何かを書いていることが多いんです。パソコンも使います(>_<)その時は、息が浅い!!または、止めていたり!しかも、猫背になる(>_<)だから、酸素が入りづらいので、意識をして腹式呼吸をしていました。私の肋骨の辺りが少し硬い様で、もう少し呼吸が深くなると軟らかくなるそうです。意識はしていたけど足りなかったんですね(*_*)そんな感じで、私の体は色々な所が緊張していました!そう、酸化していました(>_<)優しく、的確なアドバイスで、気づかせてもらいました(*^^*)施術後、私のたらちねは、バストに変身!ウエストにくびれができた!血液やリンパ液の巡りがよくなったんですね~。施術中は、ピラミッド温灸をしているのもあって、足の先からポカポカでした。マッサージだけではなくて、色々な気付きも頂いた施術で、とても健やかな気持ちになれました!感謝します(^-^)v私たちの体は、正直です。合図を出してくれています。何か症状がでたら、食生活や生活習慣、思考のくせを振り返ってみてくださいね。今朝は、春菊の茎、豆腐、わかめの味噌汁です。大好きな春菊の季節になってきました。立派な春菊だったので、葉っぱは和え物にして、残りの茎です。昨晩、今朝と、テレビにラグビーの日本代表の五郎丸選手がでていました。五郎丸選手といえば、あのルーティン。あのルーティンによって、ボールを蹴る一連の動きが何回蹴ってもまったく一緒だそうです。同じポーズを何回も何回も繰り返すことで、無意識にキックへと体と心が動くようになるんですね。五郎丸選手は、あの成功率になるまでには、相当な回数を繰り返しているんでしょうね。食生活もルーティンです。“習慣”少し乱れても、ルーティンをすれば、元に戻れる。日本人は、ご飯と味噌汁と漬け物(梅干)がルーティン。人間は、雑食なので、現代のように、世界中の食品が簡単に手に入る時代は、ぶれやすいですよね。今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今日から二十四節季の“雨水(うすい)”です。