減ってはいないけれど増えてもいない、少し安堵。ここから減らすのがちょっときついんだな..。間食をやめてエアロバイク、それに尽きる、できるかな..。幸先坂を聴いていると死にたくなる。アイス8/20体重増えてるだろうな..怖くて計れない。最近やけになって夜食べてる。明日はEさん..眠りたい。今日は眠りたい、でも夕食が..。早朝何度も目覚めて細切れにしか眠れなくて。昼、父親が夕食作ってくれると言ってくれて、ほっとする。それでサイレース1.5mg飲む。グラノーラは害悪でしかない..また太るぞ。麻婆茄子8/19今日も体調不良。