プレイングランナーを目指して。今日から3ヶ月間10kmランを継続します。ハシルトリホームおすすめ記事プロフィールランニングお問い合わせホームランニングプレイングランナーを目指して。今日から3ヶ月間10kmランを継続します。ランニング走るとりプレイングランナーを目指して。今日から3ヶ月間10kmランを継続します。ツイートシェアGoogle+はてブPocket毎朝起きてジャージ姿のままランニングに出かける感じで、10kmという距離を毎日走り続けています。一時期は93日間連続で走り続けていたこともあるのですが、徐々にペースダウンしてサボるようになってしまいました。今ではか細く走り続けているんですが、今のままじゃダメ、休まず続けることが大事だと思っています。いうわけで今日から3ヶ月間僕は毎日10km走ります。毎日10km以上走る。代謝を良くして美肌を作る。今日からといいつつ9/10から計測していましたのでその日付からスタートします。測定アプリはNike+で行います。ちなみにベストタイムは以下のとおり。タイム的にはまだまだかもしれませんが、毎日続けることはぶれずにやっていきます。毎日走るメリットとは大きなメリットは何といっても体力がつくことですね。走ったぐらいじゃ息が上がらなくなりました。(正直いまでは10km走っても疲れが残るなんてことはほぼありません)マラソン未経験者にとっては長い距離に感じてしまうかもしれませんが、長く走っていると体が勝手に慣れくれました。それから代謝がすごく上がります。汗をあまりかかなかったのですが、気づいたら汗をかくようになりました。運動しただけで額に汗をかきます。最近ではご飯を食べると体が熱くなり汗をかきます。これをメリットと取るかどうかですが...。毎日走るデメリット時間を拘束されてしまうことと、足の裏の柔らかい肌が削れます。毎日走ってる僕の足の裏はボロボロです。ここは女性が気にするところかもしれませんが、僕は男の子なので気にしていません。時間の拘束は仕方ないので最近オーディオブックを聴きながら走っています。勉強しながら走れるって素晴らしいですよね。UVERworldのボーカルTAKUYA∞さんこそ僕が最も憧れる、尊敬するアーティスト。彼に憧れたからこそ毎日走り続ける僕がいます。TAKUYA∞さんが毎日10kmランをしていることを知ったのをきっかけに僕も毎日走るようになりました。RUNは走ることを題材にした楽曲となっています。iTunesで100回以上聴いています。熱くなれる曲で走っているときに聞くことをお勧めします。実録・月300km走るとどうなる。毎日10kmランを1ヶ月続けてみた。実録・1年3650km走るとどうなる。毎日10kmランを1年続けてみた。ランニングラン報告ツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。社会人になってからあのレベルアップ音は聴こえているかスポーツするとき運転するとき...手が離せないときこそオーディオブックがオススメな理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。MAX』を買ってみた。走るとり毎日10km走ると決めたサラリーマンブロガー。いずれはサラリーマンをやめて自宅で働きたいでござる!月間PVは1万PVぐらい。『走るとり』のプロフィールランニングが好きなサラリーマンブロガー。月間PVは2万PVぐらい。実録・1年3650km走るとどうなる。毎日10kmランを1年続けてみた。271ビュープロテインを飲み続けて1週間が経つけどニキビが止まらなくて困ってる。