ウェブサイトURL:http://www.daiju-seikotsu.com/過去ログ2018年07月(1)2018年02月(1)2018年01月(1)2017年12月(1)2017年11月(1)2017年10月(1)2017年08月(1)2017年07月(1)2017年06月(2)2017年04月(1)2017年03月(1)2017年02月(1)2017年01月(2)2016年12月(1)2016年11月(2)2016年10月(1)2016年09月(1)2016年08月(2)2016年07月(1)2016年06月(1)カテゴリ日記(50)最近のコメント最近の記事(07/30)暑さに涼のお裾分け。五月病についてこんにちは。大樹はりきゅう整骨院、スタッフのヤコです。大型連休も終わり、はや3週間、暖かい日が続くようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。この時期になるとよく「五月病」という言葉を耳にします。4月から新年度となり、新しい職場、環境になった方もいると思います。知らず知らずのうちに、肉体的、精神的にも緊張しています。そんな中、連休中にその緊張の糸が一時的に切れ、連休明けから様々な症状が出るのが五月病です。物事に集中出来ない眠れないなどがあります。原因としては、慣れない環境や人間関係など、様々なストレスによる自律神経の乱れと考えられています。現代社会においてストレスを完全に遮断する事は難しいですが、予防としては、生活のリズムを整えることが大切です。早寝、早起きを基本として、適度な運動、趣味などをする事でストレスを溜めすぎない事も大切です。食生活が乱れると、自律神経も乱れてしまう為、食べる時間帯やバランスのとれた食生活を心掛けましょう。一日の気温差が大きい日が続くので、規則正しい生活を送って体調を崩さないように心掛けましょう。|Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。