リハビリハイク早いもので、骨折してから1年11ヶ月になります。内果前側の硬い塊、揉み揉みして3ヶ月。ほとんどは解れ、親指に直接影響するラスボスを残すのみになりました。柔らかく1ヵ月ごとのまとめ2度目のお正月を迎えました。今、ちょっとやれやれです。年末に登山道の整備されていない里山に行きましたが滑りやすい急下りもストックなしで大丈夫でした。冷えると血行がわるくなるので気をつけなくては。指の付け根が固くなりますね。昨日靴を履くとき親指の腱が攣りました。この1ヶ月は始めの脱臼が治る時に固まった所、内果まわりと前側の手強い塊をほぐしています。リハビリハイク診察卒業で長いブログも卒業か!と思ったりしたのですが、せっかく改善しているので記録しておきます。親指の腱ですが、正座を崩して親指を伸ばして硬いところを揉んでいたら、奥の方に骨のような塊を発見。内踝に硬い塊が2018-10-19ブログ1ヵ月ごとのまとめ夫が転勤族なので、骨折から一月足らずで引越しして全てがまたゼロからのスタートになっていました。今回ほんとにしんどかった。年々引越し堪えるんですよね。環境や人間関係変わると若い頃のように対応できなくなってきて。PTはヘッドランプ1ヵ月ごとのまとめDr.は上手に手術をして、人間の足とは思えないほどグニャグニャな足の、バラバラの骨(Dr.談)を真っ直ぐにつけてくれました。骨は幸い真っ直ぐについたのだから完治できるはず。抜釘後リハビリ癒着が残ってしまいましたね。最初の脱臼のとき骨が飛び出して前側の組織をかなり傷つけてますからね。綺麗に骨ついたんですけどね。背屈はしっかりでてます。親指スジ⤴︎1ヵ月ごとのまとめ大きな台風にとんでもない地震。ありえない災害が続きすぎます。今まで経験したことのない強い風で、このあたりもあちこちで被害がありました。改善中1ヵ月ごとのまとめ引き続き骨間膜を緩めています。親指の筋は完全には緩みませんが、また楽になりました。向う脛も柔らかくなってきていますが、まだ完全ではありません。違和感、ゆっくり改善1ヵ月ごとのまとめ引き続き骨間膜を緩めています。リハビリは2週間に一度になりました。走ったりちょっと飛び降りたり、足にある程度衝撃を与えても大丈夫になりました。10キロ程度の荷物なら、担いで人と同じように歩けます。骨間膜を緩めています1ヵ月ごとのまとめ抜釘後の足首バランスは良くなりました。悩まされている長母指伸筋の強い張りから考えて、骨間膜に癒着があり両踝の間の緩みがないことで、筋の痛みと可動域にも制限がでているのではという事です。抜釘後1ヶ月すぎたくらいで手術の影響はなくなり、歩いても腫れたりはしなくなりました。動きも滑らかで楽です。傷まわりも遠慮なく触れます。抜釘は◯1ヵ月ごとのまとめ完全な状態ではないものの、まあまあリハビリが進んだということで、抜釘手術に踏み切りました。夏山シーズンに間に合わせたいという事もありました。全荷重リハビリ昨年の3月4日、伯耆大山の駐車場出たところのなんでもないアスファルトで滑って左足首を脱臼骨折しました。思いがけず大怪我で一時はもう歩けないかとも思いました。今日までほんとうにたくさんの方に助けていただきました。リハビリでは、足をさわるなりかなり柔らかくなってますよ!背屈も底屈ももうちょいというところだと自分でも思う。測ってもらえばよかった。親指の癒着については完全にとれるとは言えないらしいが、手術するほどでもないかな。全荷重リハビリ骨折から10ヶ月もたってしまいました。歳もこしてしまったし。週一でリハビリに通っています。リハビリの打ち切りはないようです。足首の前の詰まりはほぼ取れ動きが楽になりました。全荷重リハビリ日常の生活ではより普通になり、あまり困らなくなりました。こじらせてない人は、このくらいでまずまず治った感じがするのではないかな?抜釘なんかも考えだすかも。全荷重リハビリ骨折して8ヶ月。