http://huff.to/1xwNiWG「呼吸に意識を向けることで、緊張が解け、心の乱れが整っていくのがわかるから、という。時に、瞑想は万能なパワーチャージのように語られるが、彼らはそれも違うという。瞑想は、この現代社会を生きていく上で、誰にでも簡単にできる「精神」と「身体」のデトックス法だ。日本語で解説しているブログを見つけました。考える』ゴールデンウイークも前半が終わり、東京では今年もこの期間を『レインボーウイーク』としていろいろなイベントが引き続き開催されています。gossipのお客さまには、イベントに参加することを楽しみにしている方たちだけでなく、イベントを開催する側の方も多くいらっしゃいます。その方たちのパワーといったら、本当にすごい。おつかれさまです!そして、普通に生活していても、なんだか時間に追われているような、そんな気になるこの大型連休真っ最中、こんなアプリをご紹介します。「はい、そうなんです。瞑想というと、やや、「ムー」な印象を受ける方もいるかと思いますが、ヨガもそうだったように、いつかは市民権を得るのではないかと思っています。私は、幼少期から姿勢が悪い(体のです。)と言われていて、かつ、何かの前にドキドキする緊張感を解く方法をずっと模索していて、やっとオトナになってから、「体幹」や「呼吸法」について知り、数冊ですが、関連書籍を読んでみました。最初は、朝、3分から5分の間、時間をとることが難しく感じられて、実は何度か挫折したのですが、最近はSNSやニュースに割く時間から5分位は削れるようになり、この朝の短い時間が、心身管理に役立っていると実感しています。Think」、ご興味ある方はぜひ。スマートフォンだけでなく、PCからでもできるようです。のぞいてみてください。追記:「実はこのアプリ、なんとあのグラミー賞受賞歌手、k.d.langさんが関わっているのです!」プラス数百円で、k.d.の声で瞑想ができる!と勇んでダウンロードしてみたのですが、これがかえて集中できない。