時間のコントロールならできました。「結果」というパフォーマンスを生み出すためには自己管理が大事です。睡眠不足が続くと昼間の集中力も減ります。仕事でミスが増えます。パフォーマンスも上がりません。評価も上がらないので人事考課で「B」評価になります。悪循環!!睡眠時間を削ってまでやる必要な事ってある?どこかで無理にでも改善する必要があります。以前のぼくは仕事から帰ってきて、無駄な時間を過ごしていました。【悪循環】の時のパターン。「寝不足で仕事が回らない。「終わらないので無駄な残業が増える。