顔がむくむなと思ったら最近コーヒー飲んでなかった。前までガブガブ飲んでたからな。生理前だし利尿できてないのか、と思って運動前と入浴前、アイスコーヒーを飲んだ。←!!!すごい減ってる!顔もスッキリしたような...コーヒーダイエット、やってみようかな。天然の利尿薬としてオススメです。昨晩から−0.3はちみつ&すりゴマにはまってます。トーストにも、朝バナナにさえも。バナナは甘いのに...。はちみつ&ごま、食べ過ぎかな今朝は美味しすぎて4本いっちゃいました(−_−#)ま、菓子パンどか食いよりましかな。毎日少しずつ...がんばろ。URL/diaries/2012/06/07/1403358.html-1.6キロ体が軽い!順調なスタートです。このまま気合を入れて4日間過ごします。基本的には夕飯のスムージー飲んだら、何もすることがないのでとても暇で早寝になります。昨日は夕食前に40分のウォーキング、炭酸水を飲むを頑張りましたが、0.3kg微増・・・。食べすぎが効いているみたいです。おいしいものでもほどほどにしないとですね。続けることもダイエットの一環とおもって頑張ります。昨日、今日と軽い運動のメニューをなんとかこなしました!今日はつい先ほどまでダイエットの事を忘れており、今運動やり終えたばかりです。背筋30回あとは軽くストレッチ的なものも(●^o^●)昨日より体重が増えてるのは昨日→朝、朝食前に体重を測る今日→夜、夕食から3時間後に測るからかな?体重測る時間を一定にしないとダメですね。苺タルトURL/diaries/2015/12/18/3972741.html兵どもが夢の跡ダイエット437日目。