COMMENT7月の結婚式に向けてダイエットスタート!結婚式に向けて痩せたいけども、リバウンドはしたくない。最初はしっかりと糖質(米)を食べて代謝を落とさずいくことになりました160日間、野田と全力頑張る!230日間、野田と?1人で?ペースダウンして頑張る3残り30〜40日、ラストスパート?1の期間の中でも、入籍日デートとドレスサイズ決めの日を中間目標にして、モチベーションを高く保ちました仕事に家事に食事を作りとかなり忙しかったですが、上手く時間を作り、食事を適当にせず、家でのストレッチなどもしっかりとこなせました!お仕事の日の手作り弁当がダイエットを支えてくれましたねトレーニングは上半身をメインに下半身も行いました。土日は朝活で1日を有意義にまだまだフェーズ1が終わったところ。某大手パーソナルジムの頃は、お米を含むあらゆる糖質がNGでした🆖確かに痩せましたが、修行みたいな質素な食事はただただ苦痛でした。﻿ネクストジム入会前、またしばらくお米は食べれないと覚悟してたので、「お米で糖質を摂取」と言われた時は「お米食べながら痩せれるの!?」と驚きました🤣﻿しかし朝昼お米を80gずつ摂ることで満腹感が出て、腹持ちも良くなりました。★体調と食欲の変化﻿ダイエットを始めて、明らかに体調や睡眠の質が良くなりました!﻿ほぼ毎日やってた家飲みを止めたこと(外では何度か飲んでましたが😂)、ジムで気持ちよく体を動かしていたことで改善されたのだと思います。今日久々に揚げ物を食べてみたのですが、少しかじっただけでもういらなくなりました💦少し前まで唐揚げもポテトもジャンジャン食べれたのに、あまり美味しいと感じないし、なんせ脂質が多いと分かっているし、体に要らないと言われてる感じでした(笑)﻿あと、最後のトレーニングが終わったら一個だけ食べたいな〜と思っていたケーキも、お店まで行ったものの、見るだけで満足しました😂🙏某パーソナルの時は、最終トレーニング後にそのまま食べ放題へ直行したのですが、今回はそういった反動がなく、普通に過ごせています!きっとしっかり食事をとりながら、楽しくダイエットできていたお陰だと思います😊🍙🍖🐟カウンセリングお問い合わせ無料カウンセリング・体験レッスンなどお気軽にお問い合わせください。)東口・正面口から徒歩2分です。)1番出口から徒歩7分です。駒込TSビル602駒込駅(JR山手線、東京メトロ南北線)南口から徒歩30秒です。