昨日から便の量は多くなってます~下剤や便秘薬を常用している人は、お試しください。ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。未病予防は、毎日の食と生活から。おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。詳細はこちらからどの講座を受けたらいいか悩んでいる人はこちらブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。梅雨明けしても、湿気は多いのが日本の夏。今年は、地球上で生活する人は、土が弱く、胃腸が弱くなる年。(なんで?の方は、「五運六気」で于先生がお話してます。)外の湿気が多い日は、私たちの胃腸をますます弱らせる。体の中から、余分な「湿」として発生する。そんな時におすすめなのは、お粥だ!お粥を食べるのにおすすめなのは、朝。「朝の忙しい時に、そんなことやってられないよ!」と思うなかれ。朝は忙しいからこそ、いろいろやってる片手間に、コンロにかけておくと、いつの間にかできている(笑)まず、この時期におすすめなのは、小豆粥。小豆は、体にこもった湿と熱をとってくれる。「レシピ本出して~」とのお声をいただきますが、こんなのレシピ本にしたら、申し訳ないくらいのもの(笑)私の薬膳はこんなものばかりなんだけど(笑)一応、レシピ的なものは、1小豆は適量を前の日の晩から水につけておく。2翌朝、軽く洗った米(一人分なら1/4カップあれば十分)、塩を一つまみ入れて、沸騰したら弱火に。生姜を少し入れると胃もたれ防止に。食べるときに塩昆布入れてもおいしいです。朝のうちに、少し汗ばむようにしてくださいね~ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。未病予防は、毎日の食と生活から。おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。残席5名)満席となりました。ありがとうございます。残席5名)通学クラスは、満席となりました。中医学、はじめの一歩にはこちらがおすすめです!季節の養生をわかりやすい言葉でお伝えしております。徒歩5分くらい)※会場にお越しいただけない方は、ZOOMを使ったオンラインでもご受講できます。中医養生事務局までyoujyou2018@gmail.com〈無料モニター募集!オンラインプチ講座のお知らせ〉5月12日の講演会に先駆けて、オンライン講座の対応がどのくらいになるか?私共の会社でシュミレーションしたいと思いますので、みなさま、ぜひお力を貸してください。下記の通り、無料で、オンラインのプチ講座をいたします。※事前準備として、ZOOMのご用意が必要となります。詳細はこちらからこちらのオンラインプチ講座のお申込み&お問い合わせは、youjyou2018@gmail.com中医養生事務局までブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。最近、イライラしている人が多くないですか?その理由も、中医学的にいろいろ分析してこちらに書こうと思ったのですが、ちょうどいい機会なので、オンラインプチ講座をいたしますので、そのテーマとさせていただきました。今!!いらいらした家族に当たられるのよーーなんて人もいらっしゃるでしょう。そのために、耳寄りな情報です~イライラしているい人は、断然!アサリがおすすめです。殻付きの貝類がおすすめです。中医学では気持ちを落ち着ける生薬の1つとなっております。「あ!いいことを聞いた!今度から捨てずに殻も砕いて食べなきゃーー」なんて思わないでくださいね。貝殻は重いので、胃腸に負担をかけます。貝殻を煎じていることと同じことです。イライラして、頭痛も・・・、高血圧も・・・、めまいも・・・なんて人はなおのこと!貝殻付きの貝がおすすめですよ。みて!この何も考えずに、のびのびしちゃってる様子~~笑イライラしているときは、こんな風に、リラックスしてみてください。その時は、このあさりみたいに、のびのびとストレッチしたり呼吸をしたりしてね。大丈夫です!(←なにが?笑)4月14日のオンラインプチ講座では、ほとんど食材の話はしませんから~笑笑じゃ、何話すのよ?と思われた方は、ぜひともZOOMを登録してくださいね。スマホのアプリでもおとせます。休日の人が多いと思いますが、20~30分で話は終了しますので。笑笑ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。未病予防は、毎日の食と生活から。おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。病気はどうしてなってしまうのか?その不調、自分で作ってしまってるかも知れませんよ?そして、病気を治すのは、お医者さんでも、薬でもありません。自分自身です!そんなお話を春の養生にからめてお話しいたします。1000円お申し込み&お問い合わせは、youjyou2018@gmail.comから、おきがるにどうぞ~ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。視力も回復する人も多いのに、残念だ・・・笑そして、これも好きじゃない!竜眼肉(りゅうがんにく)右側の黒いやつです。竜眼肉は中国でも、東南アジアでも、結構有名なフルーツ。生のものは、ライチに近い味がする。そもそも私は、ライチも取り立てて好きじゃない(別に嫌いでもないけど)写真のは乾燥しているものだけど、これは薬臭いライチみたいな味がする。心配性だったり、眠りが浅い不眠の人にもオススメだ。これも私に必要な食材。意外と成分が抽出される。少量のほうじ茶をいれると、ぐっと飲みやすくなる。ついでに、血を補い、冬にオススメな黒豆もいれておこう。これ飲んでいると、眠りに入りやすくなる感じ~視力も良くなることを期待して、しばらく続けてみます。近日中の、おうち食医の講座の中で、お出しできるかも~ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。未病予防は、毎日の食と生活から。神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。ブログへのご訪問ありがとうございます。【講演会のお知らせ】その不調、もしかしていつもの生活から作っているかもしれません。それを治せるのは、名医でも、妙薬でもありません。毎日の生活の中で、簡単に取り入れられる養生の知恵をお話いたします。冬の養生にかかってるといっても過言ではありません。たくさんの方に聞いていただきたいお話です。中医養生事務局までyoujyou2018@gmail.comブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。「クコやナツメを買ったはいいけど、使い方がわからないから教えてください!」の質問がありました。毎日食べるな、そのままつまむより、お料理に加えるのがおすすめ~クコがそもそも嫌いな人の食べ方(ちなみに私、クコ嫌い~~笑)どうか、棚のすみで寝かせたままにしないでくださいね。生活養生がなってなければ、このクコでも病気の原因になってしまうかも!?棚のすみで寝かせたままのほうがまだよかった・・・なんてことにならないように、ぜひ、11月10日(土)の講演会で生活養生を聞いてみてくださいね~お申込み&お問い合わせは、youjyou2018@gmail.comからお気軽にどうぞ~~ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。修行中ですが、一緒に考えさせてください。