2018肩が上がる原因は何でしょうかこんにちは!ストレッチヒーローです(^^)/肩が上がる原因は何でしょうか?キレイな姿勢をつくろうとしても、どちらかの肩が上がってしまうとバランスが悪く見えますよね。慢性的な肩こり、首こりに悩まされている人は増加傾向にあると言われています。スマホ、PCの普及、デスクワークの仕事が増えているので現代じゃムリもないですよね。(首や肩甲骨まわりの筋肉が硬くて困っている方は多いはずです)肩が上がっている状態、姿勢でいると肩甲骨の位置がずれてしまいます。本来あるべき場所からやや上にずれていってしまいます。同時に腕が内側に入るような姿勢になり、猫背のような姿勢になります。痛みへとつがっていってしまします。姿勢が悪くなる代表的なものがパソコン、スマホです。パソコンやスマホを操作しているとき、指先ばかりを動かしますよね。体の中心部分である背骨周り(肩甲骨、肩、首など)は全然動きません。この間、背骨周りの筋肉は固まっています。背中側に力が入っているので、肩が上がりやすくなってしまいます。肩こりだけでなく頭痛などの原因にもなるので、できるだけこまめな休憩をはさみたいですね。他には、緊張した際に肩が上がることもありますよね。スポーツでは、ゴルフする方はスウィング時や、パターのときであったり、バレーボール、陸上競技などいろいろあると思います。肩が上がって固まることでリラックスできず負のループが続くことです。肩まわりのセルフストレッチ、運動前のストレッチ体操の動画を参考までにどうぞ(^^)結果的に、肩が上がる方は肩甲骨が上がっています。同時に肩こり首こり、頭痛などの緩和や改善にも効果的になるといえます。肩甲骨が上がっている方に多いのが、背中の筋肉(広背筋)が固まっていたり、凝っている方。背中の筋肉(広背筋)の柔軟性を上げる必要があります。肩が上がってお困りの方は是非一度当店のストレッチをお試しください。早めのご連絡で希望の日時でお取り可能です。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。