閉じるTOP神戸三宮24PlusTOPブログ2010年4月の記事一覧2010年4月の記事7年ぶりの...7年ぶりの...2010年4月27日マネージャーの大前です。実は三宮店には2000年11月のオープンから2003年3月までの2年5ヶ月間勤務して以来、今回7年ぶりに帰ってきたことになります。施設はリニューアル等で結構変わっているところも多いですが、オープン当初から継続し...続きを読む無意識のうちのトレーニング無意識のうちのトレーニング2010年4月22日4月になってもまだまだ夜は寒い日もありますね。私は3月の1ヶ月間ロシアに短期留学してきました。3月初めはまだまだ寒く雪も降っていて、公園の遊具はほとんど雪に埋もれて見えませんで...続きを読む早朝ウォーキングで心もデトックス!早朝ウォーキングで心もデトックス!2010年4月18日これをご覧になっているみなさんは、きっと運動に関心がおありの方々かと思います。ウォーキングの効果なんて「いまさら...」感があるかもしれません。年齢を重ねることで体内の水分量が減ってしまうことを。一日の水分補給は最低でも2リットル。先日夜桜を見に須磨浦公園まで行ってきました。須磨浦公園は街頭だったのですが、桜は満開でとても綺麗でした。4月からは新しいスケジュールに変わっています。私も時々スタッフの練習に付き合わせてもらうんです。今回は、バランスボール2個を使ったトレーニング方法を紹介したいと思います。同じサイズのボールを2個用意します。一つは、足の脛におきもう一つは、両手で固定します。