冬場は心筋梗塞が起きやすい時期です。早朝は発症件数が多いそうです。ところで、この心筋梗塞について、どのような知識をお持ちですか?症状、原因、予防など、ざっとまとめてみました。心筋梗塞は、心臓に血がない状態のことです(虚血性疾患)。焼けつくような痛み、肩や腰、首にも分散される狭心症とは異なり、その痛みは30分以上続く冷や汗、吐き気、呼吸困難を伴うなどがあげられます。心筋梗塞は年々増えている魚食から肉食が増えたこと、これにより悪玉コレステロールや中性脂肪が増えていき、心筋梗塞の原因となっています。アルコール、ストレスなども原因です。あれ?これらは心筋梗塞に限らずよく聞く言葉ですね。心筋梗塞は、循環器の疾患です。身体への血の巡りが悪くなると起こる病気です。食生活においては、抗酸化食品をとるようにしましょう。どのようなものかというと、野菜果物中心の食生活です。高カロリーなものは身体が酸化しやすいと覚えておくといいでしょう。野菜のだし汁、ベジブロスには抗酸化物質がたくさん含まれています。これを活用するのはとてもいいと思います。充分な睡眠、適度な運動もかかせません。当たり前のようですが、健康的な生活を思い描き、それを実行することが心筋梗塞の予防の一歩です。循環器の疾患とうつ病の因果関係が注目されています。うつ病は心の風邪といいますが、それだけではないようです。うつ病を防ぐための生活はなんだろうと考えた時、先に挙げた心筋梗塞の予防とほぼ一緒でした。健康的な生活を守っていくことは、心と身体にとって大切な指針なのです。若いからまだ大丈夫、自分には関係なさそうだから大丈夫、と思わずに日々の生活を大切に送っていきたいものですね。天海祐希さんが心筋梗塞で舞台を降板したと聞き、イメージがなかなかできなかったという人は多かったですよね。誰でもなりうる疾患の一つとして、心筋梗塞について知識をもっておくといいと思います。循環器病情報サービスが参考になるでしょう。Foundコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。