問わない、誰でも気軽に始められるのがヨガの大きな魅力です。年配の方からプロのスポーツ選手、子ども、怪我をした人、妊娠中の人など、ヨガはあらゆる世代や健康状態の方に大きな恩恵を与えてくれます。ポコ☆スタでは運動量の多いものからリラックス度が高いもの、身体の不調に焦点をあてたものなどさまざまなヨガのクラスがほぼ毎日、朝から夜まで開催されています。ご都合、好みにあわせて、まずは気軽にトライしてみてください。ヨガ、はじめてのポコスタどのクラスから始めればいいですか?まずはスケジュールとにらめっこしていただいて、時間のご都合つくクラスをおすすめします。そこから始めてご自分に向いているヨガを見つけてください。運動量が多いもの、少ないもの、体の不調にあわせたもの、ボディメイクに向いているもの、などさまざまなヨガがありますので、迷った方はお気軽にご相談ください。体が硬い人こそヨガ!です。柔軟性はヨガをしているうちに必ず身につくことなので、最初から柔らかい必要はまったくありません。体が硬い人ほど日々増していく柔軟性のため、ヨガの恩恵を感じやすいでしょう。身体に不調がありますがヨガできますか?体の不調を整えるのがヨガの健康運動としての役割でもあります。体と相談しながらマイペースにヨガをすることで、だんだんと調子が整ってくることがあります。体の不調は必ずクラス前に講師に伝えてください。リハビリ目的の場合などはお気軽にスタジオにご相談ください。対応しているクラスや講師をご紹介いたします。着替える場所はありますか?ポコスタは動線が悪く、あまりしっかりとしたものではありませんが、簡易でよろしければ着替えていただく場所がございます。最近は男性も増えてきたので、男性用の着替え場所もさらに簡易ではありますが作りました。そちらをご利用ください。持ち物を教えてください!持ち物はとくにありません。マットはスタジオのものをご自由にご使用ください。暑い季節は水分をこまめにとっていただきたいのでお水やタオルをお持ちください。予約は必要ですか?一部の要予約クラス以外は基本的にご予約は必要ありません。できれば一番最初の体験時のみ、ご予約いただけますと幸いです。年齢制限ってあるのでしょうか?ヨガは老若男女、誰でもできます。ご自分のペースで楽しんでください。通常のクラスは大人向けになっているため、15歳以下の方が通われたいときは、まずはご相談いただけますようお願いいたします。動きやすい恰好でいらしてください。ジーンズは避けたほうが無難でしょう。可能であれば靴下も脱いでしまうので、基本的にTシャツやタンクトップにジャージのような衣類が望ましいです。冬場はクラスによっては肌寒いこともありますので、脱ぎ着できるようなものを一枚お持ちください。1クラスを選んで予約します体験したいクラスをスケジュール、ヨガやクラスの種類、講師よりお選びください。体験は基本、初回のみご予約制となっております。初回体験ご希望のクラスを下記フォームからご予約のお問い合わせください。追って、ご予約可能かご連絡させていただきます。クラス前日のご予約の場合、こちらで確認が遅れお返事できない場合がございます。その際はお電話でご確認いただくか(TEL:0263-82-8872)、スケジュールを確認いただき、直接クラスにいらっしゃってください。体験3チケットご購入の方で2回目以降はご予約不要です。2クラスに参加します当日は:●動きやすい格好でクラス開始15分前にはスタジオにお越しください。●レッスンはなるべく空腹の状態、最低でも食後2時間はあけてご参加下さい。受付にて体験の旨をお伝えいただき、お支払いをお願いいたします。その際、体験パス(3回)か体験チケット(当日のみ)のご希望もお願いたします。マットは無料でご利用いただけます。