元記事はこちら日本ではまだまだ・・のようですが、アメリカのオフィスではスタンディングデスクが大普及していると言います。Watchは”1時間に1回は立って軽く動くよう”しつこいほど通知されるらしいですね!まさにアメリカ的。座りっぱなしが死を招く』。著者のジェイムズ・A・レヴィンは実際に研究員として取り組んだいくつものプロジェクトから「われわれはイスに縛りつけられ、殺されているようなもの」と説きます。われわれにできることは、オフィスの仕事環境改善(イスはもちろんですが、企業のアタマやシステム、技術革新にも切り込んでいます)。夢は広がり、子どもたちの教育環境にまで。着席を強いられない教育環境で、彼らの学習成果には山ほどの優位な差が確認されたそうです。「太った人と痩せた人の違いは、食事内容では説明できない・・だが肥満の人ははるかに長く座っていた!」などなど、かなり強めのワードが飛び出すので、面白がって読みました。面白めの文章で書かれていますので、未読の方には現在でもおすすめです。スタンディング・デスクはどうなのか?で、今回の記事ですが~スタンディングデスクを使用して職場で数時間長く立っていたとしても、心血管疾患のリスクを著しく下げるほどのエネルギー消費にはつながらない~座りっぱなしのデスクワークは、変えるべき習慣として最も顕著なものに見えても、必ずしも諸悪の根源とは限らない~「座ることが体にいい」と言っているわけではない。仕事が終わった余暇時間でよく見られる、もっと危険な座り方が存在するとすれば、それは「テレビの前」。高カロリーの摂取と組み合わさると、まさしくこれは有害にほかならない要約すると、こんなものでして。印象としては「スタンディング・デスク・ブームに茶々を入れたかっただけ」でしょうか。気になったのは、この一文。オフィスにいるときは、きっと座りっぱなしではないはずだ。(中略)座っているときも、たいていは背筋を伸ばしているだろうこれ、嘘だと思います。あなたの姿勢チェックあなたは、オフィスや自宅のPC前で”背筋を伸ばして”座っていますか?スマホをいじる時、”背筋を伸ばして”座っていますか?「してるよ!」というアナタには👏でも、私が出会うクライアントのほとんどはここに問題を抱えています。悪い姿勢が、確実に悪影響を及ぼしています。初回の施術時、状況によっては2回目にの施術後に、かなり長い時間をとって「座る姿勢」をご指導させていただいております。悪い姿勢の習慣は、はっきりと私の仕事の邪魔をしますから。カイロで背骨~骨盤を整えることによって、体の位置情報が書き換えられます。やってエネルギー循環が正常化すれば、あなたの自然治癒力が正常に発動して「良く」なります。肩こりでも、ひどい頭痛でも、腰痛でも、耳鳴りでも、胃腸の不調でも。すべて、働きかけるのはこの仕組みです。毎回の施術時にお身体のチェックをいたしますが、きちんと坐る習慣の身についた方はこの時、あまり大げさに‟痛が”らなくなります。した方は、決まって主訴(はじめに辛いと訴えていた症状)も改善もしくは消失しています!本当ですよ。毎度大げさに‟痛がる”方は、調整期間を空け過ぎているか、または残念ながら「わかってるんだけど、つい・・」という方が多いです(小声)。「うるさがられてるんだろうな~」とは思いつつも、お身体を思い!ご指導させていただく訳です。座れば、ちゃんと立てる。ほとんどの時間を座っている現代人だからこそ、きちんと坐ると元気になれる!というのは日々の臨床から実感かなり大なんです。どなたか研究データとってくれませんかねぇ?イトウカイロはスタンディング・デスクの肩を持ちます最初の記事の話に戻れば「座る時間と消費エネルギー、ならびに心血管トラブルのリスク」が観点ですが、ここで私がお伝えしたいのは「背中のカーブをよい状態にキープ」できる事こそが”正しく座る”メリットです。立って作業するスタンディング・デスクはやはりその点で高く評価できる、と思います(何より使用者の実感こそ強いと思いますけど💦)。Watchの機能も絶対に有効だと思います。肝心の正しい座り方そもそも「よい姿勢で座る」のは息苦しいと考えていませんか?まずは、そこを書き換えてあげてください。背骨を通じた神経エネルギーが、体中すみずみまで行きわたります。内臓の位置も圧迫されず、ラクな感じ。何より呼吸が大きく、深く保てます。首回り肩回りの筋肉は無駄に緊張していません。「正しい」というより「もっとラクな座り方」と考えるほうがよいでしょう。実際には1骨盤を立てる。2頭を背骨の上にバランスする。文章ではこれくらいの事なんですが!うまくやれるコツやチェックみたいなものがあります!ぜひイトウカイロで直接指導をお受けてください!もちろん、背中を整えればよい姿勢が取れる身体づくりになります!カラダのジャマはしないであげて!お背中整えて、身体の治癒力を万全に。アナタの身体は改善方法を知っています。あとは「ジャマはしないであげてください」m(__)mこれ、イトウカイロがいつもお伝えしていることです。そのために「良く座る」技術。身につけていただきたい。これこそ一生モノの宝だと思います。これは余談ですが、街でよくお会いするBさん。数年前にひどい腰痛😢で通われていました。かかりましたが、今ではまったくお元気そう「先生に教えられたようにちゃんと座ってるから、腰はまったく平気です!」と笑顔でいつもお話してくれます。「お宅で食べた蒲焼き、あれうまかったよ!思い出すだけであれから何杯もご飯🍚お替りできてるよ!」みたいな事ですよ、Bさん・・また痛くなる前に、いやもっと快調な体のためにも、またメンテナンスにいらしてください。現在満員(ご希望の方、お問合せからキャンセル待ちご連絡ください)カレンダーからそのまま予約することができます。「日にちとゾーン」のご希望をお聴きし、詳細時間は調整のうえご連絡を差し上げます。お電話でも、お問合せお受けしております。046-871-9779ご予約お待ちしております。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。整体師がギックリ腰になったら。ーアロマ精油でのウイルス対策、風邪、インフルエンザ、花粉症ーインフルエンザと「ふともも」の話。