トレーニング走るとり遅延型フードアレルギーの検査結果がやばすぎた...ツイートシェアGoogle+はてブPocket年始に遅延型フードアレルギーの検査キットを注文し、血液を検査センターへ送っていました。今回、検査に出してからおおよそ2週間もかからずに結果が送られてきたので報告します。最初に言っておきます。僕はこれから何を食べて生きたらいいのでしょうか。今回検査したのは食品120項目のアレルギー検査です。結果の画像をご覧ください。これはひどいと言わざるを得ません...。今までの食事改善は全て無駄だった?トレーニングを始めてから今までの食生活を見直してきました。普段飲まなかったプロテインを飲んだり、オートミールを食べるようになったり、納豆やアーモンドを積極的に摂るようになりました。同時に、今までできなかったような巨大なニキビができたり、何かと肌トラブルに見舞われたりもしていました。即時型アレルギーの検査では、食品に対しては何一つ反応していなかったのですが、「ここまで肌荒れするのは何かがおかしい」と思っていました。食事と関係があったことは間違いありません。深刻な肌荒れが起こった頃、僕はプロテインとオートミールをミキサーにかけて飲んでいました。このアレルギー検査の結果からすると、最悪の組み合わせです。ニキビはできるし、常にガスでお腹が張っていた状態でした。野菜不足とか食物繊維が足りないとか、そういう問題ではなく、ただ単純にアレルギーだった。この結果からはそう読み取るしかありません。夜:白米なし・ほかは好きなものを食べるという感じでした。白米に関しては「気を使って」たくさん食べるようにしていました。納豆は体にいいと思って食べていました。味噌汁も飲んだ方がいいと思い、豆腐入りの味噌汁を最近作るようになりました。これら全てがアレルギーに引っかかっていたのです。白米がアレルギーって、僕は生まれたときからずっとアレルギー体質だったのでしょうか。トレーニーのお供であるブロッコリーも反応を示していました。鶏肉が反応なしなのが不幸中の幸いといったところでしょうか。食生活を一変させる遅延型フードアレルギー検査この検査結果を元に、とりあえず一週間はアレルギーの食材を避けた生活を送ろうと思います。ご飯も食べず味噌汁も作らず、納豆も食べません。レベル「2」以下の食材だけで生活を送るつもりです。100%回避することはとても難しく、醤油などの調味料に「大豆」が含まれていたりなど、避けられない場合もあります。一人で暮らしているわけではないので、パートナーの食生活に合わせなければいけない部分もあります。そんな中でも極力、アレルギー食材を避けて生活をします。ご飯を食べないところから。そのためにはほかの食材で炭水化物をカバーするしかありません。スーパーで安く売っているのは「かぼちゃ」や「さつまいも」です。さつまいもは反応があるので、僕が選べる選択肢はかぼちゃしかありません。僕の今後の主食はかぼちゃで決定のようです。これからのアレルギーを避けた生活に期待トレーニングをするものにとっては、食事管理はかなり大切です。良かれと思って食べていたあの食材やこの食材は、実は僕にとってはマイナスだったのかもしれません。少なくとも肌にはモロに影響が出ていたのは間違いありません。これからはなるべく自分にあった食材だけを食べるようにして、少しでもいい体つくりをしていきたいです。体に変化があれば都度報告していきます。それではまた!トレーニングツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。炭水化物(米)抜き生活が予想以上にきつい水を飲む習慣が超大切な理由とその効果RECOMMENDこちらの記事も人気です。走るとり毎日10km走ると決めたサラリーマンブロガー。いずれはサラリーマンをやめて自宅で働きたいでござる!月間PVは1万PVぐらい。『走るとり』のプロフィールランニングが好きなサラリーマンブロガー。月間PVは2万PVぐらい。実録・1年3650km走るとどうなる。毎日10kmランを1年続けてみた。267ビュープロテインを飲み続けて1週間が経つけどニキビが止まらなくて困ってる。