※つまり生理前は乾燥が増したりニキビができやすい状態。要は女性の体はただでさえ不安定で、生理の周期に合わせて調子が良くなったり悪くなったりのリズムがある。そもそも不安定なところに、体を酷使した働き方、偏った食事、身体を冷やす行動をとったりとリズムをさらに乱すようなことばかりするのはダメに決まっている。ホルモンバランスが乱れて、肌荒れしたり、くすんだり。毛穴の詰まりが原因で一番大事なターンオーバーサイクルが崩れる。いつになっても肌が生まれ変わってくれない状況になってしまいます。生理周期に合わせてセルフケアをしていくことがホルモンバランス正常化とニキビ予防につながります。「恋愛やセックス自体が女性ホルモンを増やす」という言葉に惑わされないこと。実際それそのものに女性ホルモンを増やす効果はありません。なく、女性ホルモンを司っているのは脳の部分のため気持ちが満たされるような恋愛やセックスであれば脳に良い影響が出て結果的に女性ホルモンが増えることが出てくる。