(せいじょうぼうふうとう)清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)は明時代の中国の漢方書「万病回春(まんびょうかいしゅん)」に記載されている処方で、赤くて炎症性のニキビに効果的な漢方薬です。漢方では、ニキビを体の上部(特に顔や頭)に集まった熱による炎症と見なしています。ニキビのような皮膚疾患では、カユミを起こしたり、移動性があって広がったりする「風邪(ふうじゃ)」や、炎症で赤くなったり、ウミを持ったりする「熱邪(ねつじゃ)」によって起こると考えられています。一般に「邪(じゃ)」とは、自然現象が激しく変化して、人体に悪影響をあたえ、発病のきっかけとなるものです。ここでいう風邪(ふうじゃ)は、感冒のようなかぜ症候群をさすものではありません。清上防風湯に含まれる防風(ぼうふう)という生薬は、この「風邪」を蹴散らすことによりカユミや広がりを抑える生薬の一つで、処方名の一部にもなっています。清上防風湯という処方名は、「顔や頭など上部の熱を清する(冷ます)、防風を含む(あるいは風邪を防ぐ)漢方薬」という意味で付けられています。清上防風湯は、熱邪を取り除くものや風邪を散らすものを中心に、12種類の生薬から構成されています。風熱の邪を取り除く生薬にはいろいろありますが、清上防風湯は特に皮膚に効果の高い生薬の組み合わせでできています。「赤くて勢いのある炎症性のニキビ」に適しているのが清上防風湯です。続けて服用すると、ニキビの出にくい体づくりにも役立ちます。入った塗り薬や、ひどい場合には抗生物質の内服薬なども使用される場合があります。このような薬を使用してもニキビが治らなかったり、一度治っても繰り返してしまうような時にも、清上防風湯の服用が大変効果的です。服用によってニキビの原因となる風熱証(赤くて大きなものが顔に広くできる体質)を改善することができるからです。年代層に広がりが見られるニキビ「青春のシンボル」とも言われるニキビ。急激な成長の段階で体が不安定であり、皮脂分泌も盛んな思春期は、ニキビの出やすい年齢です。異性が気になり始める年頃でもあり、思春期のニキビの悩みを経験した方も多いのではないでしょうか。「二十歳過ぎたら吹出物」という言葉もありますが、最近では女性を中心に「大人のニキビ」に悩む方も増加しています。ストレス社会と言われる現代、このストレスが大人のニキビの原因となっているようです。若い方の洗顔も手伝ってか、思春期のニキビは減っていますが、二十歳過ぎた大人のニキビが増えているのが最近の特徴です。何といってもニキビの最大の原因は皮脂。皮脂とニキビは切っても切れない関係にあります。皮脂分泌が多い思春期にニキビができやすいのは当然ですが、大人の場合は皮脂をコントロールするホルモンのバランスがストレスによって崩れてしまい、ニキビの原因となることが多いようです。したがって、こまめな洗顔により皮脂や老廃物をきちんと取り除くことが最良のニキビ対策となります。どのようなことに気をつけたらよいのでしょうかまず大切なのは、こまめな洗顔で余分な皮脂や老廃物を取り除くことです。皮膚が乾燥していると、余計に皮脂が分泌されることもありますので、洗顔後は必ず適切なケアを行いましょう。お化粧の落とし残しなどもクレンジングでしっかり落とすように注意しましょう。ニキビが出来ている時はニキビを隠そうとするあまり厚化粧になりがちです。ニキビの上からファンデーションを塗ると毛穴を塞いでしまったり、ニキビの炎症を悪化させたりすることになりますので、ファンデーションはできるだけ避けるようにしましょう。生活習慣の見直しも必要です。早く寝て睡眠時間をたっぷりとるのはお肌にとって大切です。ニキビの原因となるピーナッツ、チョコレートやスナック菓子のような油分の多い食品は避け、肌の調子を整えるビタミンB2、B6を豊富に含んだレバーや魚、野菜などを食べるように心がけましょう。繊維をとることによって便秘を解消すると、ニキビの改善や予防につながります。