健康CMでも話題の「METs」で、カラダづくり!METsを知ると、あなたのトレーニングが明日から変わる。スポーツクラブがお届けする「METs」を活用した総合的なカラダづくりの提案です。METs(メッツ)とは?運動の強度を表す単位のこと。座っている状態は1METs、立った状態なら1.2METs、普通の歩行は3METsと、身体活動はすべてMETsで表せます。このMETsに、運動時間と体重をかけると、消費エネルギーが導き出されるのです。知っておいて損はない、あなたの身体づくりに役立つ便利な指数、それがMETsです。食でボディデザインを制する!著者:東急スポーツオアシス全国的に店舗を展開する総合フィットネスクラブ。健康で豊かな人生の実現を願うすべての人々に、心のこもったおもてなしで、上質な空間と健康プログラム・リラクゼーションを提供している。幅広い世代のニーズに応えるきめ細やかなサービスと、多彩な施設やプログラムには定評がある。Life)の向上を目指している。望(たかや・のぞむ)運動・栄養、健康に関する各種プログラム開発とトレーナーの育成を手がけ、自らセミナーやカウンセリング・トレーニング指導も行なう。一人でも多くの人が、心身ともに健康で豊かな生涯を送るための支援をすべく、日々取り組んでいる。センター放射線科准教授(兼任)。ビジネス論、未来の健診の研究等を行なっている。JUMPS(日本メディカルパーソナルサポート協会)理事長。