【お役立ち情報】美脚に大きな関係がある新陳代謝ここでは美脚についてご案内しています。急に変化がなくなると焦りますよね。誰にでもあることなんですよね。一般的にはシェイプアップ開始から、2ヶ月〜2ヶ月経過したくらいにみられるようです。身体の防衛反応によるものです。シェイプアップ中は摂取カロリーを制限しますよね。身体にしてみれば、今まで入ってきたエネルギーや栄養素が入ってこないことになります。次に食べ物が身体に入ったときに余分に栄養をため込もうとするのです。停滞期に入ったら身体がいまの状態に慣れる過程だと考えて、それまでどおりの食生活を続けましょう。食事量をさらに制限するのはおすすめできません。トレーニングの効果は、毎日継続していくことにより数ヵ月後から徐々に効果があらわれていくものです。代謝機能が衰えているので、トレーニングをしてもシェイプアップ効果を実感できるまでには多少時間がかかるかもしれません。自分のペースにあったトレーニングを楽しみながら実践してみましょう。【お役立ち情報】断然エステがダイエットよりも効果的サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。