管理栄養士の健康コラム|ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!無料レシピサイト「カロレピ!」ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!ゲストさん、ようこそ|ログイン管理栄養士の健康コラム【管理栄養士の健康コラム】Vol.117健康食品は、本当に効果があるの?今回は健康食品についてのお話です。「○○を飲んだら血圧が下がるらしいので、毎日飲んでいます」といったようなお話を時々耳にします。健康食品は、あくまで食品であり、お薬ではありません。これらは日々の食事の補助的な役割を果たすもので、健康維持のためには、バランスの良い食生活を送ることが基本です。健康食品ばかりを熱心に食べていたとしても、バランスの良い食事が摂れていないのであれば、本末転倒です。健康食品の前に、食生活の見直しが必要な場合もあるかと思います。一定の基準を満たすことで、健康の保持増進などの効果を表示することができます。以下の3種類があります。違い、「いわゆる健康食品」においては一定の基準がないため、その効果や安全性においては疑問を感じます。効果があるのか害になるのかさえも、わからないというわけです。健康食品にも色々あるということは、おわかりいただけたかと思いますが、それを理解したうえで安全性を自分でしっかりと確認することが大切です。くり返しになりますが、健康食品は、あくまで食事の補助的な役割であることを忘れないようにしてくださいね。バランスの良い食生活を目指しましょう。今、継続して食べている健康食品があれば、それがどれに分類されるものか、本当に安全なものなのか、今一度確認していただけるとよいですね。前のページ次のページ一覧に戻る※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。