知識と実践の120分。最後は、アロマスプレーの香りで癒されてきました!!「楽しかった!スッキリした!最近、お医者さんに体のことで、加齢によるものだから仕方ないと言われ愕然としていたけど、更年期のことやセルフケアを知ることで不安がラクになった。」とのご参加者の声も。更年期は誰にでも起こる期間。よっては更年期障害になったりと、人によって様々だと言われています。前もって、正しい知識を知っておくことや、自分のカラダをケアするスキルを身につけておくこと、デリケートなことも気軽に話せる仲間がいることで、その時の過ごし方が変わってくるはず。知っていれば、もしも、更年期障害になってしまったときも、家族に前もって伝えらていたら家族もフォローできるかもしれない。なんの症状だかわからずにドクターショッピングをするけど症状が改善しないで辛い時期が長引く、なんてことを防げるかもしれない。先の見えないカラダの辛さから仕事を辞めずにすむかもしれない。人生のいろんなことをあきらめずにすむかもしれない。更年期の過ごし方が、その後まだまだ続く人生を、豊かにすごすことにもつながってくるのだと思います。