友人が北千住に洒落た店をオープンさせました。先週末お休みをいただきオープン以来行けてなかったその店へ。東京にお住まいの方はぜひ行ってみてください。スペインバルCabana「入江のブログを見た」で何かサービスがあるかもです。許可は全く取ってませんが・・(笑)陽気なオーナーがお待ちしております。僕は今日からまたいつもの食事に。前回の記事で体脂肪率を10〜12%で1年中維持していると書いたら、どんな食事をすれば維持できるのか?と尋ねられたので、今日1日僕が口にした物を全てご紹介します。筋肉量や活動量が違うので全てを真似するのはおすすめしませんが、少しでも参考になればと思います。【BC...たった1日〜2日の暴飲暴食では太りません。OFFの切り替えが大事。小池公生選手オフシーズンも休まずにトレーニング苦手な食べ物...食欲を発散した休日。