今朝は、かぼちゃ、わかめの味噌汁です。今週の水曜日は、トマト薬局の健康教室でした。参加して下さっているお客様の5才と8才のお孫さんが、先々月から、バイオリンク錠を飲んで下さっています。ご購入のきっかけは、お嫁さんが、解毒ができる物なら、飲んでみたいと言われて、飲んで頂きました。お孫さんは、カサカサ肌が良くなった、髪の毛がパサつかない、便の調子が良くなったそうです。今朝は、里芋、春菊の味噌汁です。睡眠は、とても大切です。私は、今朝は、寝不足です。夜中の2時過ぎに目が覚めてしまって、それからなかなか寝つけず、何となく寝ていたような感じで目が覚めてら、6時前でした。体も頭も怠い(*_*)睡眠は、とても大切です。私たちは、昼行性の動物です。日が昇って日が暮れるまでは、交感神経が働いて、活動をするために主に筋肉や脳に血液が流れています。日が暮れて日が昇るまでは、副交感神経が働いて、主に内蔵に血液が流れて、体や脳の修復をしています。自律神経は、私たちの意思とは関係なく働いて、私たちの体の恒常性を保っています。ところが、今、大人も子供も、夜更かしが増えています。ゲームやスマホやテレビ、勉強、仕事を優先して、睡眠を大切にしていません。睡眠の軽視は、自律神経のアンバランスを招き、免疫のアンバランスを招きます。睡眠軽視は、万病のもとです。私たちの体は、自分の意思でコントロールは、できません。体は最も自然に近い存在です。子供の夜更かしは、情緒不安や集中力の欠如などを招きます。夜は、早めにテレビやパソコンの電源をきって、睡眠を大切にする生活をしましょう。今朝は、こかぶ、こかぶの茎、ごぼう、うすあげの味噌汁です。出汁は、間作大豆のゆで汁です!豆のゆで汁は、美味しいですね~。色のうすい豆のゆで汁は、色も綺麗です。“間作大豆”は、昔、たんぼの畦に蒔いていたそうです。大豆をうえることで、根粒菌の窒素がたんぼにゆきわたるので、肥料にもなったそうです!!小さいのですが、大豆とかわらないボリュームです!ひよこ豆、間作大豆、きゅうり、プチトマトのサラダで食べました。