トレーニング開始前にどんな運動をするのか表示されます。音声(ロボット声)でどんな運動を何回やるかは教えてくれるけど、回数のカウントはしてくれません。のちのちわかったのですが、回数のカウントは自分が行った方が良かったので〇。運動がキツいと感じる人が強制的にカウントされると、辞めたくなるほどしんどいからです(笑)回数はカウントしてくれないけど、秒数は数えてくれます。これは二日目だけど、終了時の画面。全てのトレーニングが終わって保存をすると、30日間の表にチェックが入って一日が終了。1日目はやり方とか戸惑ったけど、次の日から大丈夫。2日目1日目は正直楽勝でした(^_^)でも2日目・・・ちょっと腹筋運動がキツかった。ヤバイ、、30日間ダイエットやろうと思ったのを少し後悔。筋肉痛にはならない感じなんだけど、普段使ってない筋肉を動かしている感じでした。3日目かなりプルプルする・・・(°□°;)なんか疲れた。1日目余裕過ぎたから、フィットネスコース間違えたかなと思ったけど、わたしには初級1プランで十分。調子に乗らなくて良かった。4日目4日間おきに休憩です。「30日間フィットネスチャレンジ」は科学的な根拠に基づいたフィットネスアプリ。「もう休憩でダイエットできるの?」って思ったけど、そういう事なのでアプリに従います。キツいや、このアプリ。終わった後、全身プルプルです。終わった後、ぐったりしてました。難易度が上がってきたー!プルプルすることはなくなった。筋肉が刺激されてる感じが強くなってきた気がする。腹筋と太ももがとくにだるい。7日目けっっこう辛い!全身コースを選んだからだけど、お腹・背中・太ももが辛くなってきた。秒数系のトレーニングも時間が延びてきたのも影響してる。