はい、それも守りのメカニズムの一部ですね。今は何から守っているのか尋ねてみてください。死ぬのを怖がっています。その緊張に対して、お腹に苦痛を与えていることを自覚しているかどうか尋ねてください。いえ、知りませんでした。緊張に尋ねてください。お腹がうまく働けるようにするために去ることを望みますか、と。助けになると思っていたので混乱しています。いうやり方では助けにならないということを伝えてください。体に、緊張は役立っているかどうか尋ねてください。体は「絶対に役立っていない!」と言っています。緊張に、仕事をしてくれてありがとうと伝えて、まったく助けになっていないということを考慮して、去ることを望むかどうか尋ねてください。ためらいながら、消えてもいいと言っています。その緊張に、何か伝えたいことがあるかどうか、それとも今すぐに去る準備ができているか尋ねてください。申し訳ないと言っています。何も傷つける気はなかったと。お腹はちょっと力が抜けて、背中のけいれんは少しましになりました。緊張に、それはもう許しますということ、それから、もう責めたりはしないことを伝えてください。去る準備ができているか尋ねてください。手を放すようにすると言っています。あいだ目を閉じて、心を開いてここにあるエネルギーをただ感じてください。名前を付けずに、それが自由に流れるままにします。十分と思ったら戻ってきてください。出てくるものをすべて迎え入れ続けて、ただ感じるということを忘れないようにします。緊張を十分に感じてください。