水泳でダイエットできるか?(前編)こんにちは。暦の上ではそろそろ、残暑お見舞い申し上げます、という時期ですが、まだまだ暑さは続きそうです。ヒトの体温よりも高い酷暑日を記録したエリアもあるようです。ストレス解消にも役立ちそうなので、最近プール通いにハマっている私、Kはこっそり、水泳で体型スマート化も計画中であります。今日は、「果たして、水泳でダイエットできるのか?」をテーマに調べてみました。⇒続きを読む1日1個のキウイ習慣始めよう!キウイは栄養価がとても高いフルーツです。1個約46カロリーと低カロリーにもかかわらず、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、葉酸などが豊富で、栄養ギッシリ!美容と健康、ダイエットだけでなく、おなかをすっきりさせていときにもぴったり。フルーツってむくのがめんどうくさい、と思っている人も最近増えていますが、キウイは、半分に切って、スプーンですくうだけ。超カンタンなのもうれしいですよね。