BB-careBB-care2016年3月1日火曜日3月のスケジュールこんにちは!BBのnaomiです。卒業の準備で大忙しのママさんも多いのではないでしょうか。お子さんの成長した姿。小さい時を振り返り涙してしまいそうです。「別れがあるから出会いがある」「終わりがあるから始まりがある」とよく耳にしますが、これから訪れる新しい出来事を受け入れるための節目として、今までの出会いと出来事に感謝する時期でもありますね。季節が春へと変わっていきます。季節の変わり目はカラダの不調が出やすい季節!適度な運動でカラダを動かして、環境の変化に負けないストレスフリーなココロとカラダを作っていきましょう!自宅で簡単セルフケアもお伝えしながら、日々の出来事おしゃべりしましょう♪ご参加お待ちしております。象*産後2ヶ月~どなたでも。までご連絡をお願いします。fecebookのメッセージからも受付けます。象*産後2ヶ月~どなたでも。※通常料金との差額は生協より助成されています。共有2016年2月20日土曜日2/21(日)フラワーアレンジ&リラックスタイムご訪問ありがとうございます。お店は素敵なお花と植物たちがたくさん。店内にいるだけで幸せな気分に〜。あれもこれも家に飾りたくなります。明日は可愛いうさぎのおしゃれ容器にアレンジをしていきます。お花がいたんでしまった後も、植物を入れて飾ったり、新しいお花を飾ったり使い方いろいろ。どなたでもご参加可能です。残り席わずかとなっておりますので、ご予約はお早めに!!また、同日「ココロとカラダのリラックスタイム」10時〜15時まで開催いたします。普段、気になっているカラダの不調や疲労感を優しくとトリートメントします。この機会に!!当日受付OKです。バランスボールエクササイズ。がんばるママへのご褒美タイム。共有2016年2月19日金曜日2月9日常盤地区センター「子育て広場」こんにちは!BB-naomiです。先日、常盤地区センター「子育て広場」でバランスボールしてきました。たくさんのママが参加してくださいました。みなさん、産後のからだを気にしている様子。ケアしたら良いのか?わかりませんよね。産褥体操は知っていてもどのように行うのか。呼吸は?力加減は?この姿勢でいいの?バランスボールと出会う前は本の説明をみながら半信半疑でカラダのケアをしてました。家事と育児が忙しくなってくると自分のからだのケアは後回しに・・お話を聞くとだいたいのママが私と同じ。共感できることがたくさんありました。「出産は骨盤のねん挫。私はこの言葉を聞いてピン!っときました。足や手をねん挫したときのようなケアが必要。安静にして痛みがなくなってきたら衰えてしまった筋肉と体力を回復させて普段の生活へと戻って行く。考えてみると単純なことなのに、つい難しく考えてしまいます。産後、自分のからだがどういう状態なのか知ることが一番大切なのかなと思います。バランスボールエクササイズ効能と産後ケアとして注目を浴びている理由などを説明。基本の姿勢を伝えて楽しく弾ませて頂きました。有酸素運動でこころもからだもリフレッシュです!!ありがとうございました。共有2016年2月1日月曜日2/1コープアテルイでのバランスボールこんにちは!BBのnaomiです。最近、インフルエンザや胃腸炎など猛威を振るっていますね。我が家も娘がスキー場で興奮し過ぎて、抵抗力が下がったようです。今日は参加者が少ないクラスでしたが、楽しく弾ませて頂きました。参加して頂いたママさんの動きとリズムに合わせながらカラダを動かすことができました。代謝も上がりシェイプアップ、冷えとりにも効果的。冬は手の色が変わるくらい冷たくて悩まされていました。養命酒を飲んだ事もあります。(笑)今は骨盤回してあったかです!終わりに最近の出来事をシェアしました。お子さんの体調のこと、気になること。今週末にアレクサンダーテクニークのWSに参加してきます。お子さんの自家中毒の症状などに、何か良いアドバイスができる内容であればいいな~。次回のコープアテルイでの開催は2/18(木)です。ご参加お待ちしております(^y^)/今日も可愛い笑顔をありがとう。共有2016年1月31日日曜日2月のスケジュールこんにちは!1月も今日で終わりますね。我が家は昨日、念願の初滑りに行くことができました。寒さに負けないカラダ作り!笑っておしゃべりしたら免疫力だって上がっちゃいます。象*産後2ヶ月~どなたでも。までご連絡をお願いします。fecebookのメッセージからも受付けます。象*産後2ヶ月~どなたでも。摺沢市民センターで毎週水曜日に活動しているママサークル‘レックルさん’でバランスボールしてきました。奥州市に来てまだ1年が経たない私。場所がわからないので事前に下見(笑)市民活動センターの青柳さん、ママサークルリーダ―佐藤さん。新たな出会いに感激してしまいました。歳も皆さん近いので親近感があり、子育て仲間が増えた感じで嬉しかったです。皆さん、バランスボールは初めて。日頃の運動不足を解消できて良かった。リフレッシュしました。感想を頂き、笑顔で帰られていきました。その顔をみたら、本当に来て良かったな~と温かい気持ちになりました。偶然の出会いからご縁があって出会えた皆さん。ご紹介して頂いた一関保育士の佐藤さんありがとうございました。レックルさんはサークル活動をしてから約20年。最近は、働くママや様々な理由からサークルに参加できないママが増えてきて活動が厳しくなってきているようです。市民センターの青柳さん「この地域から子育てサークルを失くしたら町が低迷してしまう」と話してくれました。子育て中のママが楽しく集まれる場所。悩みを吐きだせる場所。笑い声を感じられる場所。必要ですよね~今度はママで息子を連れて遊びに行きたいと思います。私がママになった日こんにちは!BBのなおみです。今月は娘の8歳の誕生日でした。いつも子どものことばかりで忘れがちですが、私がママになった日でもあるんですよね。友人が教えてくれました。娘の誕生日は私と娘の記念日です。私、娘、息子と係を担当。共有2016年1月28日木曜日1/21コープアテルイで行われたバランスボールの様子こんにちは!ご訪問ありがとうございます。コープアテルイさんで月2回開催していますBBサークル!この日はいつも参加してくださる3組の親子さんとお正月太りと運動不足を解消。楽しく弾んでリフレッシュしました。今年始めてお会いしたのでおしゃべりもたくさん弾みました。会わなかったお子さん達。生協さんの助け合いの会からいつもお借りしているおもちゃ。ありがとうございます。私の骨盤開いてる?カラダを動かしたい!子育てをしながらも楽しみたい!同じママと話がしたい。そんなママご参加をお待ちしています。新年ランチ会ご訪問ありがとうございます。BBのnaomiです。会社勤めのときはあんなに沢山誘われたのに~いやいや、せめて気分だけでもと「新年ランチ会」開催しました。育児のことや今年やってみたいことなどおしゃべりしました。4月から仕事復帰の方、おうちサロンをされている方、やってみたいことがあるけど一歩前に踏み出せない方。色々なお話をしました。核家族が多くなっているからこその大変さの話も。ほんの1、2時間さっと子どもを預けられる場所があったらな~私も転勤族で核家族。その気持ちすごくわかる。話は尽きませんでした。盛り上がったのは産み分けトーク。みんなすっかり女子の顔に♪せっかくのウンマーさんの美味しいお料理の写真を撮り忘れてしまった私でした。ナチュラルセンスさんのイベントご訪問ありがとうございます。今年もバランスボールアフターサークルをナチュラルセンスさんで開催いたします。第2,4木曜19:00〜。1/14・28、2/11・25、3/10・24。今日からスタートします。(まだ予約可)ナチュラルセンスさんのこの空間は居るだけで本当に癒されます。高め免疫UPしていきましょう。シェイプアップにも!!また、他にもイベントがたくさんあります。一度足を運んでみてください。vie’のアロマセラピストによるトリートメントの贅沢コラボメニューで心身共に癒しのひとときを~。(詳細が決まり次第お知らせいたします。Badgeバランスボールエクササイズを通して産後ケアの大切さを伝えながら、日々の子育ての疲れや悩みをシェアできる場、子育て中のママさんが地域と繋がっていけるコミュニティーの場を作る。ママさんを笑顔するお手伝い!そして、自分も笑顔になれるように!日々の出来事、思うことを伝えるためのブログです。バランスボールエクササイズの説明バランスB.バウンドB.有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことができ美ボディで健康的な体を作ることができます。ボールの弾みを利用して行うエクササイズなので関節への負担も少なく、どなたでも簡単に行えます。赤ちゃんんと一緒でも大丈夫なので、産後のお母さんのケアとして注目されているエクササイズです。婦人系の機能もUP冷え性改善。