スポーツ協会認定SP、日本トレーニング指導者協会認定ATI、日本SAQ協会認定L1INST背筋群というくらい背中の筋肉は複雑怪奇・・・というほどではありませんが、たんなる「背筋」の一言ではかたずけられないのも事実です。脊柱起立筋を中心として背中とトレーニングについて学びましょう。いわゆる背筋的な筋トレ、そしてベンチプレス、スクワットとともに三大トレーニングの一角をにない、最も高重量をあつかう「デッドリフト」にも挑戦してみよう。reserved↑TweetFB。