材料(こども1人分+おとな1人分)かぼちゃ...70gしいたけ...中3個(35g)にんじん...1かけ(17g)青ねぎ...4g麦みそ...小さじ1・2/3(10g)だし汁...325cc*こどもはおとなの半分より少し少なめの量です。つくり方1かぼちゃは1.5cm角に切る。しいたけは1.5cm長さの薄切りに、にんじんは1.5cm長さのせん切りにする。2鍋にだし汁とにんじんを入れ、火にかける。3沸騰したらかぼちゃ、しいたけを加え具材がやわらかくなるまで煮る。4火を止めて、みそを溶き入れ、青ねぎを散らす。除く)電話番号083-231-1366メッセージご家族の食生活の見直しにぜひ、お役立てください。