油揚げに包むだけなので手間いらず!お弁当にもどうぞ♪お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。料理を楽しむにあたって作り方1.油揚げはキッチンペーパーで軽く油をふき取り、半分に切って袋状にひらいて裏返しにする。2.玉ねぎはみじん切りにする。かぼちゃは種をとり、一口大に切る。3.耐熱容器にかぼちゃ、玉ねぎを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱しフォークで潰し☆を加えて混ぜる。4.油揚げの中にチーズを入れ、たねを入れて包む。包み終わりを下にして天板に並べ、トースターで7~8分程度焼く。