土日も施術可能・予約制の接骨院です。予約はお早めに入れて下さい。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。料金表プロフィールよくある質問アクセス膝が痛いから正座を諦めなければ行けないの?愛知県弥富市みずはる整体院が解説2018/06/26Tweet愛知県弥富市みずはる整体院の水野です。膝が痛いと正座を諦めなければいけないのか?を、お伝えしていきます。言われる患者さんがいます。膝への負担になるから止めて下さいと、患者さんは言われたので膝が痛い=正座は悪いという考え方になってしまうんです。追伸でも、正座がしたいんです患者さんの中には『どうしても正座がしたいんです』と目標にされる方も居ます。神事や仏事に椅子が用意されて膝の痛い方に配慮されるようになってきました。柔道や剣道の武道や囲碁や将棋、茶道や落語など様々な場面で正座は必要とされてきました。正座を諦めたくないと言われます。子どもたちがワールドカップに出たいと目標を持つように大人でも目標を持つことは大切です。本当に正座を諦めなければいけないのか?膝が痛い=正座は悪?変形性膝関節症で膝が痛いと医師や治療家、一般的には正座はしない方が良いですよ大事にしましょう無理はしないようにしましょう杖をつきましょう椅子の生活にしましょうと患者さんに言います。負担をかけない生活、リスクを減らす生活をおすすめされることが多いのが現状です。正座は良くない正座は膝に良くない正座はしないぞと思ってしまいます。正座=悪い正座をしたら膝が悪くなると思い込んでしまいます。膝が腫れている時に正座をするのは良くありません。正座を諦めた生活を続けてしまいます。膝関節の可動域(膝を曲げ伸ばし出来る角度)が段々狭くなっていきます。膝の曲げ伸ばしが、しにくくなってきます。徐々に曲がらない膝関節になっていきます。筋肉や関節包・靭帯という組織も伸びたり縮んだりする機会が減るので動きが悪くなり膝の関節は固まってしまいます。脚を棒のようにして歩いてしまいます。動かないこの悪循環が続くと正座が出来ないだけでなく膝関節の変形も進んで歩けなくなってしまいます。その結果、膝の痛みが治らなくなってしまいます。膝を曲げがに股で腰が曲がった膝の痛い方の歩き方になっていきます。80歳でも90歳でも正座している方は元気に歩ける80歳や90歳でも正座をしている方もいますよね。元気に歩き続けられる良い循環が生まれています。いう考えを変えましょう正座が絶対悪いわけじゃありません。正座を諦めることが悪いんです。子供の頃、何を目指しましたか?あなたが、もし正座を諦め正座しないで膝をかばい続けると膝の関節は動かしにくくなります。膝の痛みは悪化していくかも知れません。正座が出来るように膝を治すんだ!と目標を立て前向きになると治療の質、治るスピードも変わってきます。正座が出来るようになるためのステップしっかり膝の治療をして下さい。痛みが無くなった、もしくは曲げても痛くない状態まで治療を頑張ってください。正座しようとしたらダメですよ。痛みが強くなるので気をつけて下さい。お風呂でゆっくりしゃがんでみましょう。お風呂で膝を曲げる練習から始めて見て下さいお風呂でしゃがめるようになったらゆっくり曲げる。曲がるようになっていきます。痛みが出る手前まで戻してください。怖さも徐々に減っていきます。お風呂でしゃがんだ時に踵がお尻についたら次のステップです!お風呂で正座です。正座をしてみて下さい。お風呂の中で体重をかけても痛みが出ないようになるまで頑張って下さい。床に座って正座をしてみて下さい。ヘルニアなどの腰の痛みしびれ、を抱えた方が多くいらっしゃいます。その多くの方々は以下のような悩みを抱えていました。・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない・もう手術するしかないと諦めていた・加齢や体重のせいと言われた・痛み止めや注射・点滴を続けていたが改善しない間違った治療や運動を続けてしまうと痛みは良くなりません。痛い方が100人いれば100通りです。みんな同じ治療で治る訳がありません。膝の痛みでお困りの方は下の記事も是非読んで下さい。『ホームページを見て予約したいのですが』とお伝え下さい。予約制お気軽にお電話ください。予約の際は『ホームページを見て予約をしたいのですが』とお伝え下さい。国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。プライバシーポリシーPAGETOP。