2017.12.07お酒のカロリー気にしていますか?そんなこと気にしてばかりいたらお酒なんて楽しめない!というのはもちろんのことですが、カロリーを控えめにしたい時期もありますよね...お酒のカロリーや糖質について知ってさえいれば、自分で調節することができます。ダイエット中のお酒選びのポイントカロリー&糖質が低い!ダイエットにおすすめお酒ランキング1位:レッドアイ2位:ブランデー3位:シャンディガフまとめこちらの記事も合わせて読みたいお酒のカロリーを知ろう!ビールは、中瓶で200kcalです。カクテル(グラス1杯)だとカロリー控えめのもので120kcal、甘いカルーアミルクなどは200kcalほどあります。日本酒はおちょこ3杯で93kcalです。気になるお酒のカロリーですが、こちらで詳しく紹介しています。お酒には、蒸留酒と醸造酒があります。蒸留酒...純粋なアルコール(純粋なアルコールに水を加えたもの)(例:焼酎、ウォッカ、ブランデー、ウイスキー)醸造酒...純粋なアルコール+糖質(例:ビール、日本酒、ワイン、果実酒)醸造酒の糖質のカロリーは吸収されやすいカロリーなので、カロリーが低いからといって油断してはいけません。甘いカクテルによく使用されるリキュールは、混成酒といって、蒸留酒や醸造酒に果実や香料・糖分を加えたものです。よって、純粋なアルコールである蒸留酒よりも吸収されやすいカロリーになります。いろんなお酒のカロリーを比較してきましたが、カロリーだけでなく、そのカロリーが吸収されやすいものかどうかも判断材料として大切です。ダイエット中のお酒選びのポイント1カロリーの低いお酒を知る2醸造酒や混成酒の場合は、同じカロリーの蒸留酒と比較して、糖質が含まれている分カロリーは吸収されやすい1~2杯程度なら好きなものを飲むほうが無理なくダイエットを続けられそうですが、ついつい飲みすぎてしまう方は、カロリーと糖質に着目して、飲むお酒を選びましょう。カロリー&糖質が低い!ダイエットにおすすめお酒ランキングもちろんカロリーが低いものを飲むことがおすすめです。飲み過ぎなければ、次の日の罪悪感も少ないはずです。1位:レッドアイグラス1杯:53kcalビール×トマトジュースのカクテルです。トマトジュースのカロリーが低いことに加え、トマトジュースは美白美肌成分として有名なリコピンを豊富に含んでいるので、ダイエットかつ美肌を目指す女性にとっては、もってこいのお酒です。2位:ブランデー100mlで考えるとカロリーは235kcalもあり、高カロリーと認識されることが多いブランデー。これだけの数値に惑わされてはいけません。ブランデーはアルコール度数が高いので、100mlの量はあまり飲まない方が多いと思われます。だいたい、ワンショット(30ml)72kcalです。見るとそこまで高カロリーではないのに、しっかり酔えて、おすすめなお酒と言えます。他にもおすすめな点があります。ブランデーは、ワインを蒸留してつくったお酒なので、先ほど述べた蒸留酒であり、糖質は限りなく0に近いのです。よって、がぶ飲みしづらいお酒なのでカロリー摂取が控えめになる&糖質ゼロのため、ダイエット中にはおすすめのお酒といえます◎(もちろん、ブランデーが大好き&お酒が強いという方はたくさん飲んでしまう恐れがあるため、ダイエット的にはおすすめできません!!笑)3位:シャンディガフビールが苦手な方におすすめな、ビールとジンジャエールを割ったビアカクテルのシャンディーガフ。こちらはグラス1杯で75kcalです。アルコール度数は2.5%と缶のカクテルでおなじみの『ほろよい』と同じくらいなので、お酒が弱い方にとてもおすすめです。自炊に時間もかかってしまいますし、そのあとには洗い物も残っていますよね。女性のみなさんは、常に綺麗になりたい!痩せたい!と思っていらっしゃいますよね。綺麗になるのにも痩せるにも努力と時間が必要になります。...the-answers.com2017.08.18スクワットのダイエット効果は?痩せたって本当?期間・頻度はどれくらい?ダイエットのための筋トレといえば、スクワット!大定番になってきています。昆布茶を飲むとあの止まらなくて辛い『食欲』が抑えられて自然と痩せる効果アリ?!あなたにぴったりなダイエット方法は昆布茶ダイエットかもしれません。出汁ダイエットで味覚をリセットして痩せる?!ジャンクな食べ物にサヨナラ毎朝特製の出汁を飲むことで味覚が変わり、ダイエット成功へ導く注目の『出汁ダイエット』。〜肥満体型からまず数kg落としたい、そんなあなたにぴったりの方法です。詳しいやり方とレシピを紹介します。"https://the-answers.com/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。