神保町スタジオ...【神保町】背骨のロック解除!仙骨まで響く呼吸法〜後屈編〜4時間で呼吸を大々的に変化させよう!東京スペシャルバージョン講師:カタオカマリコ開催日程:2019/12/30(月)開催会場:IYC神保町スタジオ詳細URL:https://www.ebisuyoga.com【クラス・プログラムの内容】バックベンドを安全にそして気持ちよく行うに必要なのは「呼吸」ですでも呼吸と言われて、ピンと来たことがありますか?呼吸で体がリラックスしたり、程よいコアが作られる土台を作りたい方に一押しのWSです。今回は、1日かけて頭蓋骨から仙骨までのロックを解除していけるような呼吸を具体的に細かく学んでいきます。後屈での呼吸が最も難しくなるのは、日本人の特徴です。骨格と生活様式、気質的な部分から呼吸が浅くなりやすく、一生懸命吸っても吸えない、息苦しい、短くしか吸えないことは珍しいことではありません。外国人との呼吸と骨格の違いから学び、日本人の体に合わせた後屈と呼吸をわかりやすく学ぶことができます。骨格癖も考慮して、呼吸というリラックスツールを使って楽しく心地よく、個性に応じた安全なアーサナのポジションを学びましょう。私は腰の柔らかさ(可動域)で行なっていません。ヘルニアによって椎間板は仙骨と腰椎の間にはほぼないため、なかなか曲がってはくれません。肩関節の可動域も少なく、肩で曲がることもできません。した状態でも日々練習を続けられているのは、呼吸によって仙骨周辺までの筋肉や筋膜を動かすことができるからです。横隔膜の熟達は、関節の可動域では無いため、ある程度本人の努力で達成していけます。講座では、講師がいろんな種類の呼吸を行い、観察や実際に触ることができます。実際に、見て、触って、動いて体感するため、自分で再現しやすくなります。後屈のアーサナを始めて間もない方も、そして何年かけても結果が伴わない方、またインストラクターの方はぜひこの機会にしっかりした指導ができるようになるためも、ぜひお越しください対象アーサナ:アップドッグ、ダヌラーサナ、ウールドアダヌラーサナ、ウシュトラーサナ、カポターサナ系、ドロップバック&カムアップ、ヴリシュチカーサ持ち物:ヨガマット、着替え、汗拭きタオル、筆記用具(必要な方のみ)参加資格:妊娠されていない方、産後6ヶ月以降の方はどなたでも参加していただけます【講師】カタオカマリコ講師プロフィール:大阪えびすヨガスタジオ主宰。その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。マタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。2007年より保育園にてキッズヨガの指導。1丁目-22開催会場のご案内:神保町駅より徒歩4分、御茶ノ水駅より徒歩約10分。込みによる事前支払いとなります。当日空きがある際に当日ドロップインが可能になります。その際もコンビニなどで振り込みを済ませてからご参加ください。当日スタジオでの支払いは、13000円となります。参加申し込み先メールアドレス:ebisuyogaosaka@gmail.com参加・申し込み方法のご案内:メールにてお申込みください。フリーメールが確実に受け取れるメールアドレスを記載ください。reserved.Top。