Blog-軽度の服オタクが購入したモノたちを紹介するブログ。2019.01.09スポンサーリンクくろべです。私は仕事中によく眠くなってしまいます。眠いまま仕事を続けてもなかなか進まないですよね。いって、周りの目もあるので昼寝をすることもできない。そんな悩みを抱えている人がたくさんいるのではないでしょうか。そんな私が今まで試したことのある眠気対策を全て紹介していきたいと思います。私は昼休み中に食後20分程度自分の席で仮眠をとるのですが、効果絶大です。職場にもよると思いますが、堂々と眠れる唯一の時間帯に眠らない手はありません。ちなみに私は椅子に座ったまま直接机におでこを付けて眠ります。手は膝の上で組んでいます。私は腕が痛くて眠れないのでしていません。可能な人はクッション等を用意して眠るのが良いと思います。手軽かつ、お金もかからないので一番おすすめする方法です。おすすめ度:★★★☆☆これで眠気が覚めるの?と思うかもしれませんがけっこうな効果がありました。私の場合は少し眠くなったら自席を立ち、簡易休憩所のような静かな場所で5分程目を瞑って休憩をします。ポイントは静かで少し肌寒い温度場所で休憩することです。本当に眠るわけではなく、目を瞑るだけで効果があります。このときコーヒーなどの飲み物を取りながら休憩するとより気分がスッキリするような気がします。休憩のしすぎは目立つのであまり日に何度も使える方法ではありません。息が苦しい限界まで止めるだけです。席でもできるのでかなりお手軽な方法ではありますが、あまり効果はありませんでした。一時的に目は覚めるのですが、ほんの数十秒から数分程度の効果であまり実用性はないかもしれません。おすすめ度:★★★★☆これはけっこう効果がありました。私はお昼のお弁当の米を少し残すようにしていました。すると、午後14~15時頃の眠気のピーク時間帯でも普段より眠くなりませんでした。ちなみにあのZOZOの前澤社長は眠くなるので昼食は取らないそうです。欠点として、夕方おなかが空いてしまうのが難点です。おすすめ度:★★★★☆これは良く知られていますが、それなりに効果があります。私は朝に職場で一杯と、少し眠い時は午後にも一杯飲みます。前日の寝不足など異常に眠い場合には効果が薄い気がします。おすすめ度:★★☆☆☆ミント系のガムをかむと少しスッキリしますが、あまり効果は感じられませんでした。眠くなってからいくらガムを噛んでも効果がないように思います。小休憩と組み合わせると少しスッキリしますが、コーヒーと比べると効果は薄いと思います。気分を変えたいときにはおすすめできます。私が愛用しているのは、「エスタロンモカ」というカフェイン錠剤です。眠い時に飲むとかなりスッキリします。ドラッグストア等で購入でき、値段も非常に安いのでおすすめです。取りすぎは体にカフェインの耐性ができて効きにくくなってきますので注意です。一時期毎日服用していたのですが、やはり段々と効きにくくなっていきました。最近はできるだけこれに頼らないようにしています。大事な会議の前などに限定して服用しています。私が試したことがあるのは、「眠眠打破」です。効果は上のカフェイン錠剤より上です。飲んだ時はかなり覚醒状態になりました。一本当たりの値段が高く、日常的に使うのには向いていないのと、なんとなく体に悪そうなので現在は使用していません。効果は絶大なので、どうしても眠くてしかたない時に試してみるのは良いと思います。対策は眠い時に寝ること以上が、私が今まで試してきた眠気対策です。対策は眠い時に寝ることですが、それができないときは是非試してみてください。私個人の感想なので効き目には個人差がありますが、、おすすめ度が高い方法はある程度効果があると思います。どの方法も万能ではありませんし、そもそも寝不足な状態ではどれをやっても効果が薄いです。現在もいろいろな方法を模索中ですので、また新たな発見があった場合は追記していきます。異国】お盆直前にハウステンボスに行ってみたら割と空いていた件こんにちは、くろべです。先日、初めてハウステンボスに行ってきました。お盆直前の平日ということで、どれくらい混んでいるかな?と思っていたのですが割と空いていて楽しかったです。人が少なくて寂しかった気もします。【アフィリエイト】カエレバでamazonの商品を紹介しようこんにちは、くろべです。API」を使いたかったのですが、なぜかうまく動作しなくて使えませんでした。【札幌-名古屋】キャンセル、予約変更しても損しない飛行機の乗り方こんにちは、くろべです。飛行機の予約、キャンセルの仕組みっていまいちよくわからないですよね。痛くならずに使えて目立たない透明な耳栓を紹介こんにちは、くろべです。仕事や勉強、昼休憩時の仮眠でどうしても周りの音が気になってしまうので、耳栓を探していました。最初はコンビニで売っているようなスポンジ状の耳栓を使っていました。ARIGATOのデメリットとはこんにちは、くろべです。※2019年5月30日でZOZOARIGATOはサービスを終了しました。>>【ポイント5倍】ZOZOCARDの特徴と注意点。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。購入した服の情報やスキンケア用品について書いています。2018年9月からゴリラクリニックの髭脱毛へ通い始め7回経過。目指すはヒゲなしのすべすべ肌です。見るものを魅了する美しさ。チェルシーブーツを購入。【画像あり】男の毛穴隠しに。メンズ用BBクリームを使ってみた。関連記事ヤーマンのスカルプドライヤーは育毛や薄毛予防に効果ありか?2019.04.28【アフィリエイト】カエレバでamazonの商品を紹介しよう2019.03.28【セブンイレブン限定】白くまアイスを食す【苺好きにおすすめ!】2019.04.25【長野観光】長野へ行ってきました。購入した服の情報やスキンケア用品について書いています。2018年9月からゴリラクリニックの髭脱毛へ通い始め7回経過。目指すはヒゲなしのすべすべ肌です。見るものを魅了する美しさ。チェルシーブーツを購入。【画像あり】男の毛穴隠しに。メンズ用BBクリームを使ってみた。関連記事ブログ開設3カ月でアクセスが増えるというのは半分本当だった。Musicで聴ける曲数とアーティストは?半年利用してみたわかったこと。2019.05.182019.05.21【仕事の仕方】管理が苦手な人ほどノートの使い方を見直して業務を効率化すべきです。(21)メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。