△3km■:飲んだ日/□:飲まない日*タイムはスタートまでの待ち時間を除いたネットです。ハーフを過ぎたところで両足が痙攣し、強烈な痛みでギブアップ。途中で断念したのは初めてでした。来年3月にリベンジします。制限が6時間なのでした。体重は4kg増え、からだはなまった。一鞭入れて3月の板橋を完走し、11月に向かう。暗い中、寒気を身体に浴びながら走るのは気持ちが良い。今日は心肺と足腰の両方が耐えてくれて、休まずに走れた。思えば、2007年3月の初マラソンが、退職後10年間(60代)の自分をつくってくれた。今年一年で70代10年の自分をつくろう。一息つき、ランニングを再開。二週間余でフルが走れるかどうか自信はないが、やるだけはやってみる。軟弱な筋肉は張って痛いが、苦痛でなく快痛。