今日は暖かいからジョギングでもしようかな。身体に良い事blogスマートフォン用の表示で見る身体に良い事blog身体に良いと言われることをしてどのような効果があったかを書いていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-03-20今日は暖かいからジョギングでもしようかな。暖かい日はジョギングでもしようかと思ったがやめました。理由は足がムズムズするからです。町医者の家庭の医学ここまでひどくはないけど、久々に走ったりするとムズムズする。家で今日もトレーニングするぞ。サンシャインマンダリンマンゴーティー(スタバ)300kcal計1100kcal相変わらずかなり偏った食生活です。それも今日までにして明日からはきちんとしないと筋トレプランク30×3プランク横左右30×3足上げ腹筋20×5スクワット50×3頑張りましたよ。足上げ腹筋が特につらい。こんな感じで20回5セット。足上げ腹筋だけ5セットかというと下腹がでまくっているからです!!三日坊主にならないように毎日続けます。夏までに割れた腹筋を見せたい(見たくない人の方が多いかも)慣れてきたらもっと効果的なメニューを調べてやりたいと思います。あと、blogアイコンが横に表示されているが気にしないでほしい。23:01今日は暖かいからジョギングでもしようかな。無理のない食生活をするにあたり。»プロフィールid:ahirunoeimu身体に良いと言われることをしてどのような効果があったかを書いていきます。無理のない食生活をするにあたり。今日は暖かいからジョギングでもしようかな。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!ahirunoeimuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。