「パスタ」献立のコツ和も洋も楽しむことができるパスタ。暑い日には冷製パスタにしてみるなど、その日の気候に合わせてメニューを決めても良いですね。パスタの時は野菜やたんぱく質が不足しがちなので、副菜や汁物にしっかり取り入れましょう。鶏ささみのサラダ*鶏ささみのサラダ*yuriko*cafeさんのレシピからPickup!つくったよ22汁物コンソメスープ簡単!コンソメスープTake3151さんのレシピからPickup!つくったよ19「簡単」献立のポイント生クリームを使わずに、ヘルシーにお安く明太子クリームパスタを作りましょう。生クリームは余ると使い道がなかったりするので、牛乳で作ることができると嬉しいですね。上にのりを散らすと◎。メインでは野菜、たんぱく質が少ないので、副菜、汁物でしっかり補いましょう。副菜には鶏ささみのサラダを。トマトとアボカドを入れることで食卓も華やかに!汁物には玉ねぎや人参を入れたコンソメスープを。冷製玉ねぎスープ玉ねぎが甘い☆冷製玉ねぎスープうーころちゃんさんのレシピからPickup!つくったよ1「簡単」献立のポイントトマト缶を使って簡単にトマトソースパスタを作りましょう。トマト缶を使用すると時間がかからないのが嬉しいですね。生のトマトを使用しても良いですよ。メインでは野菜やたんぱく質が少ないので、副菜にはポトフを組み合わせて、バランスを整えましょう。ここに鶏肉を入れてもOK。野菜たっぷり和風スープ野菜たーっぷり!食べる和風スープMi8045さんのレシピからPickup!つくったよ1「節約」献立のポイント暑い夏にもさっぱりと食べられる蒸し鶏と梅のさっぱりパスタのレシピのご紹介です。お安く仕上げたい場合は胸肉、しっとり仕上げたい場合はもも肉とその時の気分で使い分けても良いですね。副菜にはサラダだけど和風に仕上げるひじきサラダを組み合わせましょう。枝豆と人参を入れることで彩りもプラスされて◎。汁物には野菜をたっぷり入れた和風スープを組み合わせましょう。冷製パスタ柔らか豚しゃぶのさっぱり冷製パスタ*あやじ*さんのレシピからPickup!つくったよ35副菜かぼちゃのチーズ焼きレンジで簡単★カボチャのチーズ焼きKuma*さんのレシピからPickup!つくったよ823汁物トマトのコンソメスープ野菜たっぷりのトマトコンソメスープゆーたらうさんのレシピからPickup!つくったよ2「節約」献立のポイント豚しゃぶを乗せてボリューミーに仕上げた冷製パスタのレシピをご紹介します。冷製パスタなのでさっぱりと食べられるし、お野菜もたんぱく質も一緒に食べられるのが良いですね。仕上げたい時はもも肉や肩ロースを使用しても◎。副菜にはかぼちゃのチーズ焼きを組み合わせましょう。電子レンジを使用するので時間を節約したい時に嬉しいレシピです。」さんのレシピからPickup!つくったよ167汁物ささみともやしのスープヘルシー☆ササミともやしとチンゲン菜のスープkuro_24さんのレシピからPickup!「栄養満点」献立のポイントバジルソースも手作りで作るジェノベーゼのレシピをご紹介します。意外と簡単に作れるし、フレッシュなので香りがとても豊かなので時間がある時はソースから手作りするのも良いですね。メインではお野菜やたんぱく質がないので、副菜と汁物で補って。ラタトゥイユはお野菜をたっぷりと食べられるのが良いですね。作っておけば常備することもできますよ。汁物にはささみを入れてたんぱく質をプラス。和風の野菜スープ和風野菜スープブルーボリジさんのレシピからPickup!つくったよ34「栄養満点」献立のポイントしらすが美味しく食べられる和風パスタのレシピです。味付けは麺つゆを使用することでとっても簡単に作ることができますよ。ネギや卵を散らすことで彩りもキレイに仕上がるし、栄養もアップ!バターとの相性も抜群ですよ。副菜にはきのこたっぷりの和え物を。お好みでエリンギや舞茸を入れてもOK。食物繊維が豊富なきのこの旨味を味わいましょう。汁物にはキャベツを入れた和風スープを。現在は栄養士がレシピや商品開発等を行う(株)エミッシュに所属し、フリーランス管理栄養士として活動中。栄養士の価値を高めるイベント「8時だョ!栄養士大集合」の運営に携わる。6提案パスタは定期的に食卓に並ぶメニューの一つではないでしょうか。6提案パスタは洋風も和風も楽しめるのが良いですね。6提案11月8日は冬の始まりを指す「立冬」。