【Amazonより安い?】iHerbおすすめ食品・プロテイン・サプリまとめ【節約ロカボ弁当レシピ】5年で70万円得する100円台のランチ術Bookmark!FacebookTwitterPocket→50kgダイエットした自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら鮭と大葉の和テイストなパスタランチはパスタが食べたいという要望にお応えしてパスタ。外で食べるパスタってなんであんなに少量なんでしょう?絶対に足りません。痩せないのかw今日は特に材料が無かったので鮭の残りと大葉でペペロンチーノにしました。したお店だと3~4人前の量かもしれませんがペロリと頂けます。作り方はこちらランチは特に制限なくいただくので特にダイエット要素はありません。逆に大盛りなので量は調整くださいね。ニンニク、鷹の爪をオリーブオイルで弱火でじっくり炒めて、鮭と酒を入れるこの時、並行でパスタを茹ではじめます。ニンニクは3かけ、鷹の爪2本(種ぬいて)。鮭は切り身4分の1ぐらい、ほんとお残りです^^;黒胡椒、麺の茹で汁で味付け。塩味を強めにして、オリーブオイルと茹で汁を乳化させるとワンランク上の味になります。塩が足りない場合は別途に塩を。パスタが茹で上がったら素早く絡めましょう。この時、強火で炒めることはしません。あえるイメージでパスタとオイルと茹で汁が一体になるようにしっかりと混ぜ乳化させましょう。́▽`=)ノパスタに肉団子スープ、カラフルなミニトマトも添えていただきます高菜パスタ、明太子、キノコなど和テイストなパスタって大好きです。パスタは忙しい日や材料が無い日でもストックだけで美味しく安く作れていいですね~食べ過ぎると太るけど、腹持ちもいいのでおやつ食べ過ぎない結果、上手に取り入れればダイエットにも有効かも。追伸このぶなしめじ、ヨーグルトにも合いそうです。ニュージーランド産でしょうか(笑)キノコ入りのパスタでカロリーセーブもありですね。パスタを1人前、きのこは5人前ぐらいにして。14:03関連記事2018-02-01水漬けパスタ冷凍実験~塩加減2%が時短でおいしく茹でられる~水漬けパスタを冷凍&おいしい茹で方の検証結果。おにぎり...2017-06-08レンジで簡単!ダイエット鮭フレークのレシピまとめ~安い甘塩シャケを糖質オフして美味しく作る方法とは?...手作り鮭フレークもダイエット仕様に。鮭フレークはお弁当やお...2017-03-19【1食175円】パクチー香るボンゴレビアンコの作り方~乳化で劇的に美味しくさせるパスタの魔法~パクチー香るボンゴレビアンコ、出汁+オイルの乳化でレストラ...2016-07-02【ドレッシング不要】トマト&アボカドサラダ人気の簡単レシピトマトとアボカドに塩・胡椒・オリーブオイル・レモン汁をかけ...この記事をシェアいただけませんか?ありがとうございます!Bookmark!FacebookTwitterPocket「【乳化がコツ】鮭のペペロンチーノ大葉風味レシピ」を書いた人id:tanaboo【乳化がコツ】鮭のペペロンチーノ大葉風味レシピが気に入ったらフォロー・購読をお願いします。日)50kg痩せたダイエット術と元惣菜屋の簡単節約レシピと現役IT社長の集客&収益UP情報を提供する株式会社リブウェル社長で兼業主夫の田中啓之です。読者になる【レビューしてほしい商品・情報募集】ダイエット、料理、ITに関連する商品レビュー、レポートして欲しいグルメ・お店・スポットに関する情報を募集します。下記お問い合わせページ、またはTwitterのDMで詳細をお知らせください。FeedlyLink掲載情報の正確性を保証するものではありません。商品・サービスに関する価格・仕様・詳細など最新情報は購入先に都度ご確認ください。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。