2019.8.6互いにきちんと稽古するためには、技だけでなく、受けの技術も必要です。自分の受けが下手だな~と特に思うのは、入り身投げ。前のめりになり、バタバタとついていく感じになります。頭だけ前に行って、下半身が追いつかない。「それじゃ、首の後ろをスパンと斬られて終わりだね。入り身投げかけにくいし、かけるまでもない無防備な状態だよ」とS先生。S先生が「道子さんはこうなってる」と私の真似をすると、入り身投げなんて無理。このまま畳に落としたくなる。今まで組んでくれた方々は、きっと背中を押しつぶしたくなる衝動と戦いながら、技をかけていたに違いない。皆さんの自制心に感謝します!入り身投げの受け、気を付けるポイントはこんな感じ。前のめりにならない腰を落として上体はまっすぐ保つパタパタ小刻みにならないように、歩幅は大きく軸足を意識して動く相手が誘導するのに合わせて動く(先走らない)S先生の受けは、足を大きく広げて腰を下ろし、私が転換するのに合わせて、自分も転換して回る。上体を立てたまま腰を落として動くと、スクワットみたい。太ももの筋肉がフルフルします。受けも、きちんとやるのは大変です。先輩方が受けの時もカッコイイのは、姿勢が綺麗だからだと分かりました。自分本位ではなく、取りにちゃんと合わせてるから、組が一体となって滑らかで美しい動きになる。受けは「やられ役」の消極的な気持ちで動くのではない。後ろ両手取りも、片手をとったら、直線・最短距離で相手の後ろに入る。両手をとったら、相手の腰・背中に自分の体重をかけるように、ぴったりと張り付く気持ちで。押さえつけてくる相手を捌きつつ、相手の勢いを利用する後ろ両手取り呼吸投げ。受けが形だけなぞっていたら、技も成立しないし、稽古になりません。確かに、後ろに回って攻撃しようとする輩が、ゆっくり動いたり、ふんわり持ったりするはずない。取りを尊重しよう→技をかけやすいようにしよう→ゆるく持つ、ゆっくり打つ、先走って倒れる...完全に的外れなことをしていました。「やられ役」もダメだけど、過剰な攻撃もいけません。座技の時にいつもS先生が怖がるのは、私の立て膝。手刀を額に届かせようと、大きく立て膝しながら踏み込む癖です。相手が大きい男性だと、両膝の間に入り込んでしまうので、急所を膝蹴りしそう。自分自身も体勢が不安定になるし、実際に蹴っちゃったら大変。この癖を矯正しなければ。膝行が下手なのも一因なので、膝行と座技を練習します。身体を伸ばす時に吸う。相手を誘い込む時に吸う。受け身も、まず息を吸う。吐きながら受け身する。すると、受け身も楽にとれるし、疲れにくくなる。息を止めてしまうと、すぐにへばってしまう。独り占め!右肩の調子がよくない中、可能な限り相手してくださいました。有り難い気持ちと申し訳ない気持ちと半々です。教えてもらうぞ!←ちゃっかり。片手取り呼吸投げ自分の手は中心線上に位置させる。前足を少し相手に対して踏み出す(入り身し過ぎない)後ろ足を前足の後ろまで運ぶ。腕を伸ばして、相手の腰に自分のお腹をぶつけるようにして投げる(後ろ受け身)片手取り呼吸投げ持たれると同時に、手を内側に回転させる。腕の力を抜き、肘から先だけ内旋させる。大きく踏み出して投げる(前受け身)片手取り隅落とし持たれた手を横に張る。その手と同じ足を相手の斜め後ろに踏み出す。膝を曲げて姿勢を低くしながら、もう片手で相手の足を払う。この時、膝をついてしまうと、それ以上下への動きが取れないので、膝はつかない。片手取り四方投げ(表)これは割と得意!先生見ててね!とやったら、ひょい、と顔に当て身の真似。相手の真正面に入り過ぎのよう。斜めに位置取りをして、相手の腕を伸ばさせ、身体をのけぞらせるようにさせてから、腕をくぐる。持たれた手を横に張り、相手の顎に下から掌底で当て身。持たれている腕の肘で軽く相手の顔に当て身を入れ、のけぞったところで、持たれた手・同じ側の足を後ろに大きく引く。相手が崩れるので、首の後ろをしっかりおさえる。おさえている位置は、自分のお腹の前。そこに相手のてっぺんが向いている感じ。(武闘派の人なら「ここで顔に膝蹴り」とか言いそう)相手の後ろに1歩で大きく入る。相手の足の間に自分の足を踏み込むよう。疑問だった内回転と外回転の違いは、投げ方ではなく、その前段階の部分だった。持たれた手の平を上に向け、そこにお皿をのせているイメージで、そこは動かさずに後ろ足を引き、転換して相手を誘導し、当て身を入れながら相手の脇をくぐる。ここからは内回転と同じ。相手の手を絡めるようにして投げるやり方があるそう。持たれた手を内側に返しつつ、もう片方の手を滑らせて外す。外した相手の手を上から持つ。