症状が重くなるとステロイドなどの副作用の大きな薬が必要になります。早めの対策が効果大です。外出時に心がけることやはりマスク。湿らせたガーゼなどを間に挟むと90%の花粉を予防出来るそうです。普通のメガネでも花粉量を三分の一に減らせます。コンビニなどで購入できる花粉証対策のメガネだと四分の一程になるそうです。帽子などを着用して体に入り込む花粉を防ぐ装備も必要です。首元からも花粉が入り込みやすいのでマフラーなどで防ぎます。花粉の付着しやすいウールなどは避けた方が良いでしょう。花粉予報など参考にして花粉の飛散量が多いときは外出を控えるなどの対応も。帰宅時には玄関に入る前に衣服、髪などに付着した花粉を払い落としてから家に入り、手洗い・うがい等で花粉を洗い流します。室内では加湿器が有効です。杉の花粉は湿気を含むと重くなって飛散せず落下します。雨の日など症状が出なかったり軽くなったりするのはこの為です。あとはこまめにお掃除をして花粉を飛散させないようにしましょう。天気の良い日など窓を開けたくなりますがそんな日は花粉の飛散量も増えます。ドアもあまり長い時間、開放しないのがベスト。洗濯物を外に干すのはオススメできません。外に布団を乾した際は、花粉をよく払い落としてから取り込み掃除機で残った花粉を吸い取ると良いでしょう。花粉症になってしまったら悪化はさせたくないですよね。それには日頃の生活習慣も大事です。睡眠不足などで体力が低下すると免疫抵抗力が落ちます。花粉症の症状を悪化させてしまいますので規則正しい生活を心がけ体調を崩さない様に心がけましょうストレスを溜め込まないえ?ストレスって関係あるの?と思いがちですが自律神経を狂わせたり免疫バランスを崩す原因になります。花粉に過剰に反応したりすることもあるのでストレスは溜め込まない様にしましょう。身体がきついな、と思ったら休養を取りましょう。アルコールはbatお酒は血管を拡張させます。鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしますので注意が必要です。お酒のおつまみは高タンパク、高脂質のものが多く食べ過ぎると免疫力を低下させますので花粉症にはよくないですね。この時期、お花見などお酒を飲む機会が増えると思いますが飲み過ぎないように注意しましょう。喫煙もbatタバコの煙は鼻の粘膜を刺激します。鼻づまりを悪化させる原因になってしまいます。喫煙者自身のタバコの煙も悪影響を及ぼしますが、タバコを吸わない人も喫煙者の煙によって刺激を受けてしまいます。花粉症の方には辛い季節ですが自分で出来る対策をして少しでも症状を軽く過ごしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。オープニングに登場する場所ってどこ?世界で湖が最も集中している国、カナダ。その数は?え?そんな所にあるの?公園の地下にあるアレ。クニペックスが最強な訳。海外の工具なんぞ何もいいこと無いと思ってた俺が惚れ込んだアレ。