養生reikoすっかり秋ですね。敏感な方は既に五感をとしてお身体で感じておられることでしょう。夏は暑邪によって無駄に氣を消耗していますから初秋の防衛力低下感。その上に秋は燥邪が出てきて乾燥を嫌う肺がダメージを受けます。不眠になったり、悪夢を見たり、寝汗が出たり、脚が攣ったり...夏の暑邪をお体に溜めておられた方は早速、熱を出してたり...。関連性が深いと考えています。すればよいか?ですね。燥邪によって肺の潤いが低下しているわけですから潤いを補ってあげましょう。そのためには、しっかり呼吸して昇清作用を高めてお身体の中から温めること。カイロや暖房などお外から温めるのとは異なりますので気を付けてくださいね。すだち、エビ、柿、鶏卵などはしっかりとりましょう。それでも元気が出ない方は気療整体をお試しください。あいのりブログのメール購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。