Share読書.Com〜1600冊超のビジネス書評ブログ〜書評ブロガー・米山智裕です。Share読書.Com(シェア読書)は「要約型」のビジネス書評ブログ。平均週5冊ペースで記事を投稿中(2013.7.6〜)。無神経でも図々しくもない、たくましく、おおらかな、真の「図太さ」が身につく禅思考を紹介する。誰でも実践できる行動で図太くなれる。嫌なことに遭遇しました。あなたは、傷つきやすい方ですか?あなたは、深く考えずに流せますか?本書は、禅僧がふだんの修行で行なっていることや心持ちこそ「図太さ」に繋がると提起し、繊細で傷つきやすい人が「わがまま(図太く)」に生きる方法を紹介した一冊。禅とは、行住坐臥(ぎょうじゅうざが)を基本としています。行:歩くこと住:止まること坐:すわること臥:ふせることこのように、修行というよりは日常をきちんと過ごしていくことが、禅的な生活に通ずるのです。禅的な生活を送ることは、「図太さ」を育てるのでしょうか?それは、図太さとは、まわりに左右されず、自分を中心に生きていくということからです。禅的な思考を意識しながら、一つひとつの行動を丁寧にきちんと行っていくのです。することで、いい意味で自分に集中する状況をつくり出すのです。して、自分に集中する状況にあれば、他に気を取られる暇はなくなります。ゆえに、「図太さ」につながっていくのです。図太くなれる禅的な思考。なにかと外から情報に惑わされる現代には、必須のリテラシーです。いったものがいいかもしれませんね。これが過剰反応を防いでくれるのです。他人と比べたところで、自分は何ひとつ変わらないのです。知って欲しいのはこの一点です。それが劣等感から抜け出す唯一の方法でもあるのです。「運勢という字は『勢いを運ぶ』と書きます。運勢をよくしたいと思ったら、なんでも勢いよくしましょう」(斎藤一人)「準備は整った。あとは出たとこ勝負だ!」そう、そのくらいの図太いスタンスでいいのです。みなしんなり)どんなところにいても、どのようなことに対しても、自分が主体となって一所懸命にやれば、そこには本来の自分があらわれる、という意味です。長所を自覚すれば、本物の自信が持てるようになります。それが「図太い自分」を育てることにも繋がるのです。禅の考え方からいえば、落ち込んだときにすすめたいのが身体を動かすことです。なかでも「掃除」がいちばん。一所懸命に身体を動かしていると余計なことを考えずにすみます。損に思えようが、その仕事が自分にまわってきたのは「縁」なのです。禅ではその縁を何よりも大切にします。いただいた縁は活かしきる。それが禅の考え方です。仕事でいえば、縁を活かしきるとは、その仕事にあらんかぎりの力を尽くすということでしょう。すれば、損も得もなくなります。損得を超えられるといってもいいでしょう。できれば、朝、窓を開け放ち、新鮮な空気を取り入れたなかで、丹田呼吸を数回おこなうことを習慣にしたらどうでしょう。一日を落ち着いた心で始めることができますし、丹田呼吸のコツを身体が覚え、いつ、どんなときでも、瞬時に呼吸を切り替えることができるようにもなります。怒りに怒りで対応するのは、相手の土俵に上がることです。”敵”が上がってきたら、相手も戦闘意欲を掻き立てられます。双方が引くに引けなくなり、ノーガードの打ち合いとなるわけです。怒りをもって怒りを制することはできないのです。上がるのなら、もっと高みに上るのがいい。視点を土俵のはるか上に据えて、相手を見下すのです。裏切られた、手酷い仕打ちを受けた、騙された、といったことがあったのは過去です。生きているのはその過去とは切り離されたいま(現在)でしょう。そのいまを、ただ、生きればいいのです。おすすめしたいのが「怒りを書く」ということです。文章にするには何があったかという、そのとき起きた事実を整理する必要がありますし、整理をすることで気持ちは冷静にもなってきます。寂しいことを思わないでください。人間が使っている能力は、最大でも持っている能力の約二五%だといわれています。ほとんどの人がそれ以下の能力しか使っていません。情報も集めすぎるから縛られたり、振りまわされたりするのです。本当に必要な情報はかぎられています。それだけを取り入れ、あとは惜しまずどんどん手放す。これは、この情報化時代を生き抜く賢い知恵といってもいいでしょう。人生はただの人としてどう生きるかにかかっています。まわりのなかでどうか?ではなく、自分の信条を貫いて生きる。究極の図太さとはそういうものではないか、とわたしは思っています。491AmazonKindle楽天ブックス7net枡野俊明さん、素敵な一冊をありがとうございます\(^o^)/本日もお読みいただきありがとうございました!■◇■メルマガ版も好評配信中■◇■あなたへの5つの質問を用意して購読登録をお待ちしてます(^^)登録はこちらから※注意※PCアドレスでの登録にご協力ください。携帯アドレスだと未着の場合があります。固くお断りいたします。嫌なことノート(嫌なことノート普及委員会)2015-12-11本のシェア【シェア読書:646冊目】大人になってからの勉強法(若杉高昭)2018-8-11本のシェア【書評:1258冊目】ぼくたちに、もうモノは必要ない。)この記事へのコメントはありません。Share読書.Com〜1500冊超のビジネス書評ブログ〜返信をキャンセルする。ズルい話し方(岸正龍)1000冊超の書評ブロガーが書評の書き方で意識している3つのこと【書評:1616冊目】徹底的に数字で考える。Week」Share読書.Com〜1600冊超のビジネス書評ブログ〜書評ブロガー・米山智裕です。Share読書.Com(シェア読書)は「要約型」のビジネス書評ブログ。平均週5冊ペースで記事を投稿中(2013.7.6〜)。