▶店舗を探す/お問い合わせタオルストレッチタオルを使って簡単にできるセルフストレッチを紹介します。・タオルを肩幅より広く持ち両手を上げます。・肩甲骨を寄せるように肘を曲げ、首の後ろへ引き下ろします。・背中が丸くならないよう注意しましょう。・タオルを背中側で片手は上から、片手は下から持ちます。・初めに両手でタオルを引っ張り合います。(5秒)・タオルを上に引っ張ります。・タオルを下に引っ張ります。・交互に行いましょう。※タオルの両端を持つことで強度を緩めることができます。無理のない幅を選びましょう。・タオルを肩幅より広く持ち両手を上げます。・真上に伸び上がるように胸を張ったまま状態を真横へ倒します。・背中側で両手を肩幅に(または少し広く)タオルを持ちます。・胸を開きながら両手を後ろで持ち上げます。※タオルを逆手で持つことで腕(の前)のストレッチも行えます。・足裏にタオルを片足を持ち上げます。・無理のない範囲でストレッチしてみましょう。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。