筋肉量が増える→1日に消費するカロリーが自然に増える→体脂肪が自然に減る→身体が引き締まって見える。この事実からわかるのは「筋トレをやっただけ」では体脂肪を減らしたり、身体を引き締める効果はないです。エアロビクス運動の場合、500カロリーを燃やす運動は1時間以上かかるのが普通です。した算数をやってみましょう。理論的で具体的で再現性があるって評判になってる。ダメ元でやってみてもいいかなー。Themecentury.Home。