04:58こころトークを開催しました寒くなってきましたね。11月25日(日)にこころトークを開催しました。先月よりもぐっと気温が下がって冬らしい気候になりました。寒くなると外出も億劫になり、気分も落ち込みがちになりますよね。そんな中ご参加いただいた方、ありがとうございました!今回も皆さんから様々なテーマが挙がりました。最初はテーマが思いつかない、特にないという方も、他の方から挙がったテーマに「そうそう」と共感し、積極的に発言されていました。興味がないと思っていたことでも話が進むうちに、意外に自分の意見や考えが出てくるもので、どのテーマでも皆さんのお話で議論が深まりました。・寝込んでしまう前の段階で何とか止められないか、落ちる前に対処できることはないか・自分が安心できる居場所、落ち着くことのできる場所や行動というテーマで話をしました。完璧主義というテーマでは、悩んでいる方が多く、「0か100かになってしまう」「90までやっても0と同じって思ってしまう」といううつで陥りがちな思考に、多くの方が「わかるわかる!」と大共感。変えるのが難しいこの思考を上手く変える方法、うまく付き合う方法を皆さんそれぞれ工夫していらっしゃいました。悪夢や食べ物の話など日常生活での苦労についても議論が深まりました。次回のこころトークは12月9日(日)です。皆さんと楽しくお話できたら嬉しいです。東京で活動しています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。