AR)キャデラック・チェア・バレル(ICCB/ACCB)インジュアリー・スペシャル・ポピュレーション(ISP)アカデミースケジュールワークショップワークショップワークショップスケジュールお問い合わせ・お申し込みお申し込みはこちら今だけ!体験セッション(60分)3回¥12,000Campaign”ピラティスは全ての人ができるエクササイズだということを、私の生徒に知ってもらいたい。高齢者、若い人、女性、男性、アスリート、運動が苦手な人、健康な人、そして病気や怪我からのリハビリをしている人。その人が他のフィットネスプログラムや、スポーツ、運動をしているかいないかに関わらず(そういう人は”特に”と私は思うけど)、ピラティスは常にみんなの健康プログラムの一部でないとならない。ピラティスで学んだことは、私たちの生活の全ての部分において取り入れることができる。少なくても週に2回ピラティスをやってみてください(しかし週に2回できなくても、全くやらないよりはましです)。その素晴らしい体験を、みんなのために広めてください。日本でもピラティスを楽しむ人は増えてきていますが、まだまだ若い女性がやるエクササイズというイメージがありませんか?ピラティスは呼吸を使って体の深層筋(インナーマッスル)を鍛えていくエクササイズです。深層筋が鍛えられることによって、体幹が安定し、体の不必要な緊張を取り除いたり、怪我をしにくい体をつくっていきます。