体の水分が足りない人には、つらい時期です。秋の風邪対策その1潤い食材を多くとり、肺を含む体全体を潤してあげること。参照)秋の風邪対策その2体の免疫力をつけること。「アガリクスだけのように高価なものを、たま~に食べるより、安いきのこを毎日食べる方が効果がある」と。参照)こちらも、汗が出てきます。病気の素を汗と一緒に外へ出そうとしてますこっちは、黒飴や生姜系の飴なんかもオススメ!そして、日ごろの疲れが溜まってる人や、病気になっても休めない人で、どんどん風邪が酷くなってしまう人がいると思います。・ネバネバした黄色い痰なら、大根・黒クワイ・海藻類など。・白っぽい、水っぽい痰なら、玉ネギ・杏・生姜・陳皮(オレンジピール)など。いずれにしても、風邪は病状が変わりやすいものです。昨日は、寒気がしてたけど、きょうは咳が酷いとか・・・ということは、昨日とった食材と同じものをずーっととっているのではなく、その時、その時の自分の状態にあった食材をとることをオススメしますそして、もちろん状況に応じて、お医者さんにいったり、薬を飲んだりしてくださいね食材だけでよくなることもありますが、あくまで、治療の補助のような感じで考えてください。体調のわるいときこそ、1つの記事にまとまっているといいな~とおもい、まとめてみましたみなさんも、季節の変わり目、風邪には気をつけてくださいねブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。人間らしい日々が戻ってきました先週までのワタシは、単語帳を黙々とめくり、まるで受験生(笑)多分、勉強するワタシに近づかないで!オーラ満開だったでしょうご迷惑をお掛けした周りの方、本当にごめんなさい試験前は、食欲もなく、食べても味もろくに感じられなかったのりたまです。待ちに待った、試験が終わった日の夕飯。・・・とその日はワタシなりの暴飲暴食を楽しむのりたま。「サンザシ酒」というのがあるじゃあ~りませんか?サンザシは、食べ物の消化を助けてくれる生薬の代表選手!特に肉の食べ過ぎた後には効果あり!赤い甘酸っぱい実で、中国や台湾では、食べ過ぎの後では当たり前のように「サンザシジュース」を飲むそう。笑)果たして、次の日ののりたま、いかに?・・・・それが、不思議と胃もたれ知らずなんせ、60代の、いや60代でもお元気な方はいるから、80代の胃を持つワタシ。次の日どころか、食べ過ぎた夜も胃をさすらずには眠れないのですが、その晩も、次の日も「なんともな~い!」これは、やはり、サンザシのチカラ!(・・・か、ワタシの体調&テンションがいつもと違ったからか?)ん~、このチカラを知っているのか?知っているとしたら、やるな~、牛角みなさんも、ガッツリいった後は、サンザシですよ!ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。このブログに、何度も出てきて、ワタシの今年の1番の目標だった国際中医薬膳師。薬膳の資格は、民間のものから数々あれど、これを持っていればまず間違いない・・・と言われている資格です。その試験が、昨日終わりました。)しっかり身についたこと。それから、周りのたくさんの人への感謝の気持ちを改めて感じることができたこと。ブログであたたかいコメントをくれた方。封印していて、更新もできてないブログに、遊びにきてくれた方。試験1週間前に、毎日のように、自宅に子どもを遊びに呼んでくれたママ。サッカーの行事に参加できなかったワタシの仕事を、快く引き受けてくれたママ。「安心して試験に行きなさい」と、土日に子どもを預かってくれた実家の父母。不自由をかけたのに、応援してくれた、ダンナ・娘・息子。ここに書ききれないほどの方々にたくさんのチカラをいただきました。「元気になる情報を提供する」・・・しかないと思ってます。これから、ますます勉強し、無理せず、とりいれやすい薬膳を提供していきたいと思ってますので、よろしくお願いします。ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。0このページのトップへ試験前のいいわけ劇場なかなか更新できずにいますが、みなさん体調を崩してませんか?いよいよ、国際中医薬膳師の試験が、来週末に行われます。あと、残すところ10日となりました春から勉強をしているんだから、なにを今さら・・・・と思われるでしょうが、これが、覚えたものを見事に忘れていく目はかすむし、ひじは痛くなり、腱鞘炎に!・・・やはり勉強は、若いうちにするもんです無謀なアラフォーの挑戦ですが、頑張ります!ということで、試験が終わるまで、PCを封印しようと思います。無駄な抵抗ですが・・・(笑)あと10日後には、また再開しようと思ってます。失礼をお許しください・・・・以上、のりたまの試験直前いいわけ劇場でしたブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。修行中ですが、一緒に考えさせてください。