私は昔から体力もなく、太ったり痩せたり入院したりかなり過度でバカなダイエットも沢山してきました。それでも綺麗にかっこよくなりたいという気持ちだけは強く美容と健康とダイエットには常にアンテナを張っていました。そんな時に出会ったのがピラティスです。ピラティスは沢山のスタジオをまわり、ヨガも受けてみました。その過程で、ここだっ!という素敵な先生に出会いその先生の教えをより多くの方に知ってもらいたいという気持ちからインストラクターにもなりました。ピラティスは年齢や性別に関係なく、それぞれのレベルでそれぞれの目的を持って長く続けていただけるエクササイズです!ヨガよりも身体の不調を改善させることに比重があります。健康な方はより健康で快適な生活を目指してさらにはより強い身体を目指してピラティスを生活に取り込んでみてください。かなりの変化を身体や心で実感されることと思います。通常のピラティストレーニングは一般の方が始めるには負担が大きすぎます。そこで今回はピラティスの入門編としてのワークショップをご用意しました。正しい身体の使い方と呼吸法を身に付け、身体を変えていきましょう!その中でいままで自覚がなかった身体の細部に新たな気づきをもつようになります。身体がどんどん変化していくのを感じていただけます。現代人の抱えるさまざまな痛みや問題は、身体の歪みを取り除き姿勢を整えることで驚くほど軽減されることがあります。身体の隅々まで呼気を入れリラックスし、エクササイズを行うことでストレスが軽減していくのを感じていただけると思います。自分を支えてくれている身体をみつめて、感謝して、もっと楽で素敵な身体にしていきましょう!☆。