あなたの、いま現在の生活習慣が、10年後のあなたを決める。あなたの、いま現在の生活習慣が、10年後のあなたを決める。著『若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣』を読んでいます。今日、体に入れた食べ物が、10年後のあなたを決める。あなたの、いま現在の生活習慣が、10年後のあなたを決める。この言葉に心が動きました。10年前のあなたは、今のあなたを想像してましたか?私も体は丈夫だからと、10年前には全く体のことは考えることすらありませんでしたが、ここ数年で体に良いことしているか?と考えてみました。・タバコは100害あって一利なし。禁煙をしたことで肺活量の数値は平均以上にアップしました。・毎朝、朝陽を浴びて幸せホルモンのセロトニンを活性化しています。セロトニンは老化防止に良いと言われています。・体力アップの為に筋トレをしています。シックスパックを目指しています。・脳のボケ予防に魚の油EPA&DHAのサプリメントを飲んでいます。今のところこんなところですが、本書を参考に、今やっていることが、10年先の自分をつくると考え、できる事は取り入れていきたいと思います。本書では、食事から睡眠までの生活習慣を改善して老化を防ぐ方法を解説しています。現代人を老化させる5大原因として、以下を指摘しています。最新のアンチエイジング医学で、生活習慣と遺伝子について研究された結果、遺伝子が決めるファクターは2~3割程度で、環境が決めるファクターのほうが7~8割程度、ということがわかってきました。生まれ持った遺伝子によってすべてが決まるわけではなく、生活環境を自分なりの努力でコントロールすることは、かなりあなたの人生にプラスの影響を及ぼすのです。体の老化は、遺伝より環境が決めるファクターが大きいので、自分の努力次第でなんとかなるのです。他にも『魚の油が脳に効く』『悪い油は、今日からやめる』『「空腹」が若返りスイッチをオンにする』『筋トレで若返りホルモンが出る』など・・・、興味深い説明があります。なんとなくの思い込みだったり、自分を過信して未来にツケを回す食事や生活習慣は考え直す必要があります。全てを取り入れることは、難しそうですが、意識的に○○が、□□良いから、△△している、と言えるように、一つづつできることから生活に取り入れていくことが長続きするコツかもしれません。最新の正しい知識を取り入れ、体をケアしながら未来の自分をコントロールしていきましょう。Designモンスターロックバンド『KISS』から学ぶこと。街に貼ってあったKissの巨大広告。これが最後の日本来日公演だそう。デビューから40年以上にも活躍し続けているモンスターバンド「KISS」これまで長いこと第一線で活躍しているバンドはそうはいません。著「体験デザインブランディング-コトの時代の、モノの価値の作り方」を読んでます。私事ですがブランディングというマーケティング戦略に興味があります。Design自分の価値観を疑ってみると、視界が広がり景色も変わってくる。著『100の結果を引き寄せる1%アクション』を読んでいます。この言葉に心が動きました。Designモノが売れない時代。SNS抜きにはモノを販売しても幸せになれない。著「体験デザインブランディング-コトの時代の、モノの価値の作り方」を読んでます。我々は、欲しいモノ、食べたいモノで満たされてしまった。日常雑貨は100均でそろってしまう時代。Design思考をアップデートしよう、「いつかきっとこれを使うんです。」そのいつかは絶対に来ません。【全捨離のすすめ】』を読んでいます。「いつかきっとこれを使うんです。Design決まったことしかやらないビジネスマン、少しでも良くしようとするデザイナー。邦威(著)『21世紀のビジネスにデザイン思考が必要な理由』を読んでいます。ちなみに『デザイン思考』とは、アメリカのデザインファームIDEOを中心に取り組んでいる手法である。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Entry器にロゴを刻印。Design明けましておめでとうございます。2020.01.022020.01.02スープカップとラテンモードでいこう。Mugs2019.11.062019.11.06スープボウルづくり。Design個で目指しても到底成し遂げられいことでも、チームであれば成し遂げられる。2020.02.052020.02.05長く使い続ける喜び、を大切にしたい。サスティナビリティ(持続可能性)は、利用者の心の声からつくられる。2020.01.312020.02.05決まったことしかやらないビジネスマン、少しでも良くしようとするデザイナー。2019.09.062019.09.06モノが売れない時代。SNS抜きにはモノを販売しても幸せになれない。Health赤坂の隠れ人気とんかつ専門店「とんかつ水野」で食べるキング・オブ・カツカレー。2020.02.072020.02.08パスタ好きはサイゼリヤのWサイズがおすすめ。モノづくりはディテールに神が宿る。2020.02.032020.02.03ビジネスマンたちが集うハングリータイガー@虎ノ門でペスカトーレ大盛をガッツリ食べる。2020.01.282020.01.28半世紀以上かけた味。九州が誇るサンポーと秀ちゃんがタッグを組んだ最強コンビ。Friend黒柴ふくちゃんが遊びにやってきた。Playガチャガチャで我が家にやってきた三兄弟。器の製作の過程で当たり前を見直してみる。2020.01.232020.01.232020年はトーマス沼に入る予感。プラレールをバージョンアップした。嬉しすぎて予備も買ったさ。Playの記事一覧ターコイズブルーのお皿。あなたの、いま現在の生活習慣が、10年後のあなたを決める。2017.03.22器づくりとブランディング。2019.08.052019.08.05夏の太陽の日差しに負けないUmimitaのターコイズブルーのマグカップ。Design.タイトルとURLをコピーしました。