「考えて行動しろ!」って言われませんか?この能力について精神科医が解説してみました。「考えて行動しなさい!」と注意されたことありませんか?この「考えて」という部分、これは遂行機能の働きによるものです。今回は、神経認知機能の王様・遂行機能についてお話しします。遂行機能は問題解決能力ともいわれています。大きな問題から小さな問題まで、すべての問題を解決する場面で遂行機能が使われています。約束の時間に間に合うように準備する事、これも解決しなければならない問題のひとつです。さあ一緒に遂行機能の働きをみていきましょう。遂行機能が悪い人の支援ポイントおすすめ認知機能リハソフト認知機能の王様・遂行機能の特徴を知ろう遂行機能は問題を解決するときに使われる認知機能です。・約束の時間に間に合わせる・計画的にテスト勉強をする・デートを成功させる・家事をこなす・仕事homarekoこうやってみてみると、私たちの生活ではなにをするにも遂行機能が関わっていますね。私たちは、どのように問題を解決しているのでしょうか?遂行機能の働きについてもう少し詳しく見ていきましょう。問題を解決するときに使うおもな機能を紹介します。計画には、見通しを立てる力が必要になってきます。どのように取りくんだら要領よく問題が解決できるか優先順位を考える力も必要です。失敗をくり返さないために予想する力でもあります。迷ったときに決断する力どっちが得かな?どっちがいいかな?などの判断をする力です。正しいと思っても間違っていることがあります。そのような時に自分の考えを違う考え方にシフトする力です。(例:間違えた...。正しい行動をするために必要な我慢ができる力(例:今優先にしなくてはいけないのはこっちだ。こっちをやろう)言葉での説明では、すこしイメージが難しいかもしれないのでこれら遂行機能の5つの能力が使われている場面を日常生活の例をみながら、照らし合わせてみます。間に合うように計画を立てますね。見通しや準備にとりくむ順番を考えます。2迷ったり、電車が遅れたりすることがないか予想します。問題がおこりそうなら、それを解決するための時間もいれて考えなくてはいけません。3そして、どの方法で行くのがいいか検討しますね。4電車が遅延したら、ちがう方法で行かないといけません。5途中、面白そうなことがあって立ち止まったら約束の待ち合わせ時間に間に合いません。ここは我慢して約束の場所にむかいます。いかがですか?これが遂行機能の問題解決能力です。「問題を解決するために考える」ことは、脳の前頭前野という部分で行われています。次の図をみてみましょう。これは、高次機能障害の教科書によくでてくるRask研究所の神経ピラミッドです。遂行機能が神経認知機能の中で一番上に位置しています。「問題を解決するために考える」とき、ポイントをつかむための注意機能、過去の記憶と照らし合わせるために必要な記憶機能、相談するときに使う流暢性、作業を行うための処理機能と、神経認知機能をフル活用します。そのため、遂行機能は神経認知機能のなかで高次に位置し王様として君臨しているのです。遂行機能の低下は、認知症でも、統合失調症でも、うつ病でもあります。てんかんなどにも、もちろんあります。考えて行動すること、問題を解決するために考えることは、大人にとって当たり前のことかもしれません。その必要性を話しても興味が持てない人(子ども)もたくさんいます。失敗をカミガミ責めても同じ失敗をくり返さなくなることにはつながりません。失敗をくり返してしまうのは、問題をどのように考えればいいかわからないからです。どのように考えていけばいいかを少しずつ身につけていくことで、自分で失敗をくり返さないように行動することができるようになります。それでは、問題解決のテクニックを身につけていきましょう。このテクニックを6か条に分けてみました。これに沿って問題を解決していきましょう。その中で失敗はどの段階でおこりやすいか?がポイントになってきます。目的・目標をはっきりさせよう問題解決のゴールをはっきりさせましょう。情報を集めよう問題を解決するために、もっと情報を集めましょう。どんな方法がうまくいくか考える問題の解決方法をたくさん考えてどれがうまくいくか考えましょう。計画をたてる方法が決まったらゴールまでの計画をたてましょう。「どれからやっていったらうまくいくだろう?やることを書き出して順番をきめよう。やってみる実際に体をうごかして、計画をやってみます。行動確認(モニタリング)やってみたあとは、振り返ってみましょう。確認のしどころが意識できると同じ失敗をくりかえさないようになります。必要な力:やり忘れがないか確認する力、うまくいかない時は方法をかえて再度チャレンジする力(柔軟性、シフティング)日常生活にいかしていくためには、「あの時と同じようにやってみたら?」「あの時はどんなことに注意しながらやってみたんだったっけ?」など般化していくことが大切です。つまづいた段階に必要な力が足りないかもしれません。その部分を強化するようにしましょう。目次に戻るおすすめ認知機能リハソフト病院で行われている神経認知機能リハビリでは、コンピューターソフトを使って遂行機能の改善を図っています。ゲームをしながら、見通しをたてて取り組む力、間違えたときに考えを見直す力、予想する力などを養います。実際の課題は、こんな感じです。どのような順番ですすめばゴールにいけるか、予想しながら見通しをたてて取り組んでいきます。うまくいかなかったら、どこからやりなおせばいいか、どこが間違っていたかを考え修正します。先ほどの問題の答えはこちら↓リハビリでは、自分に合ったゲームの難易度を選んで取り組みます。楽しみながら遂行機能をきたえることができるようになっています。難しく感じた部分は、工夫や方略を練って取り組むことで遂行機能が向上していきます。・失敗を責めるのではなく、考える方法を支援する今回は、認知機能の中の王様、遂行機能についてくわしく説明してみました。問題解決能力は日常生活で常に使われています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。実はこれらは、認知機能の働きが関係しています。~NEAR編~前回、認知機能リハビリテーションの勉強の為に北海道へ旅立った話の続きです。認知機能リハビリがさかんな北海道。いう言葉をよく耳にするようになりました。「認知症の予防のために認知機能をトレーニングしましょう」というフレーズは一般にもよく聞かれます。いう言葉が、ニュースなどで話題に上がります。「認知機能」をネットで検索すると「認知症ともの忘れ」「高齢者ドライバー」などの関連ワードが上がってきます。...人をやる気にさせるヒントがたくさん!精神科医が動機づけのしくみを説明します!!なにかを人にやってもらうとき、気持ちよく取り組んでほしいですよね。気持ちよく取り組むためには、やる気が必要です。今回の記事は前回の記事の続きです。...PREV「過信」に注意!あなたの記憶は本当に大丈夫??記憶機能の怖い話...[記憶機能]NEXT【必見】気分が落ち込んでどうしようもない時こそ「メタ認知」!!Twitterはじめました私のTwitterアカウントです。