お金を稼いでいない自分に猛烈な焦りを感じ苦しくなります。オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。著作一覧お問い合わせお金を稼いでいない自分に猛烈な焦りを感じ苦しくなります。毎日使える心理学講座2018年9月5日Tweet*「お金」が「自分」よりも偉いと思っていませんか?「お金を稼ぐ」ことが何よりも価値があると思っていませんか?そんな「お金軸」を手放すにはどうすればいいのか?を考えてみましょう。*ずっと会社員でしたが結婚を機に1年半前に思い切って辞めました。夫が稼いでくれるので結婚生活を楽しみたい気持ちもあり、他に自分の感性を活かせる仕事ができるのではないか、もっと人生を楽しみたい、会社員以外のライフスタイルを体験してみたいと思ったからです。やりがいのある仕事でしたが周りの高いレベルについていけない劣等感も感じていました。仕事をしている自分に誇りを持っていたので、辞める時にものすごく後ろ髪を引かれ、辞めた直後から後悔の毎日です。独身時代は結婚して自分のやりたいことで起業している女性に憧れがあり、自由な時間を楽しめる時もあるのですが、お金を稼いでいない自分に猛烈な焦りを感じ苦しくなります。今の生活を楽しもうと自分なりに試みてきましたが、稼いでいない自分が根無草のようで不安です。働けばいいのでは?ですがずっとアシスタント的な仕事をしてきてそれ以外のことで稼いでみたいけれど、自分には何ができるのか分かりません。このまま自分がダメになってしまう気がして、仕事を辞めるのではなかったという後悔ばかり。動けない自分はプライドが高すぎるのか、ここから抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか(Jさん)プライドが高すぎるって言えばまあ、そうかもしれませんが、ちょっと頑張りすぎ、かつ、考えすぎる癖があるんじゃないかと思ってしまいます。「○○でなければ!!」という縛りをたくさんしていませんか?もし、JさんがドMで、そうした緊縛プレイに快楽を感じられるタイプであるならば全然OKですが、時に「性癖はSなくせに、Mな人生を歩いてうまく行ってない」というタイプの方によくお会いするのです。SとMは裏表で同一という説もありますので、要するに、そのバランスが大事だということですね。!!>やりがいのある仕事でしたが周りの高いレベルについていけない劣等感も感じていました。いうお話ですが、それは会社員時代のことですよね?「高いレベル」だからこそ「やりがい」があると言えますし、その両者が自分をより高いレベルへと引き上げてくれる、という考え方もできます。劣等感を感じてしまい、自分はダメだ~!ここに居ては申し訳ない~!とか思うようになる裏には、何らかの「自分への期待」があるのかもしれないです。それが「○○でなければ!」「これくらいできなければ!」というプレッシャーを生みます。常に背伸びをして生きてきたような感じってないでしょうか?頑張りすぎてるような気もするのですが、それをちゃんと自覚されているでしょうか?Jさんは「今の自分」と「憧れの女性」の間にずいぶんとギャップを感じられているでしょう?「ずっとアシスタント的な仕事をした自分」と「結婚して自分のやりたいことで起業している女性」に。それが「自己否定」になってしまっているんですよねー。思考的になってしまうと「結果」ばかりを見てしまうようになりがちです。「やりたいことをで起業している女性」というのは「結果」ですよね?当然、そこに憧れを感じる、それを目標にする、というのは、今はそうではないからです。そのギャップを埋めていくべく「今、何ができるの?何がしたいの?」という問いかけをして「今を生きる」ということにエネルギーを向けることが得策なのですが、思考的になり、結果ばかりを追い求めると、自己否定が生まれ、焦り、不安になるものです。すると、どうしたって、>自分には何ができるのか分かりません。いう結論になってしまうんです。アシスタント的な仕事ばかりをしてきて、しかも、そこで劣等感すら感じていたなら、起業するにしても何ができるか分からないのは当然ですよね。それがふつうなんです。そこで「何がしたいの?何が好きなの?何をしてるときがワクワクするの?何をしてるときに笑顔になれるの?」という“今の自分”への問いかけがとても大切なのです。「地に足を着ける」ってよく言いますが、今を肯定できずに、未来ばかりを見ていると、どうしたってふわふわしてしまい、自分を見失います。すると、自分のダメなところやできないところばかりが目に付くようになって、自分の価値や魅力、やりたいこと、可能性などがどんどん消えていきます。「私には何もないような気がする」という思いはそうしたところから出てきます。*そして、やはり「お金」というのがポイントですよね。「稼いでいる人には価値があり、稼いでいない人には価値がない」という思い込み、これ、めちゃくちゃ強くないでしょうか?そして、そう思っている人ってものすごく多いように感じます。日本人には特に多いのかなー?「誰が稼いでると思ってるんだ!」というお父さん。「私は専業主婦で夫に食べさせてもらってるのだから」と我慢する奥さん。先日もグループセッションの中でこんな話がありました。熱烈な趣味を持っている方がいらっしゃったのですが、「その趣味はお金を生むものじゃないから」という見方をされていて、「今の仕事がなくなっちゃう。早く次を見つけなきゃ」と焦っていらっしゃったのです。「仕事」には価値があり、「趣味」には価値がない、という思い込みがあるんです。「働いている人」には価値があり、「働いていない人」には価値がない、と言ってもいいです。ほんとうにそうなのでしょうか?お金を稼いでいない自分はダメだ、という思い込みが強ければ、たくさん自由な時間があっても心から楽しめないし、罪悪感を覚えることすらあるかもしれません。似たような思い込みにはこんなのもあります。「頑張る」「我慢する」は価値があるけれど、「頑張らない」「我慢しない」は価値がない、という思い込み。「仕事は大変なもの、お金を稼ぐことは苦しいことだ」という思い込み。いう思い込みがあると、好きなことをして、楽しみながらお金を稼ぐことを自分で禁止するようになります。趣味がお金を生むことを自分で拒否します。苦しんで稼いだお金には価値があり、楽しんで、楽して稼いだお金には価値がないと思うようになるので、稼ぐためには苦しまなきゃいけない!って思い込みます。要するに「好きなことをして、楽しんで、遊んで、楽して、豊かな生活を送るぜ!」ということを自ら否定し、拒否し、道を閉ざしてしまうようになるわけです。した思い込みがあることにまずは気付くことが大切です。私はそう思っている、それが正しいと思っている、そうしなければと思っている、ということに気付くことが大切なのです。気付けば手放すことが可能になります。「もう、その考え方はいらない!」とポイすることが可能です。いえ、そのためには「手放すことを決める」という段階が必要です。その思い込みに気付いただけでは、まだそれを捨てる覚悟ができていないからです。「じゃあ、どうやったら手放せるんですか?」って聞きたくなってしまうのです。「お金を稼ぐことに価値があり、稼がない自分には価値ない」という思い込みを捨ててもいいですか?その思い込みを「お金を稼いでいても、稼いでいなくても価値は変わらない」という風に変えちゃってもいいですか?「頑張らずに、楽しみながら稼いでも良い!」って変わってもいいですか?もし、その質問に堂々と「いえーす!!!」と答えられるならば、手放す準備はできています。手放しの方法なんてめちゃくちゃたくさんありますから、その心の準備がまず必要なんです。「私は自由に楽しみながら豊かな生活を送ることができる」この辺のアファメーションを1日100~200回くらい唱えてみましょう。