心理療法クライエントの気づきを促したり、ネガティブな視点をポジティブな視点に変えようと思ったときにはコーピングクエスチョンという質問のスキルがとても有用です。私はこのコーピングクエスチョンをよく使います。質問自体はいたって簡単です。「なんでできたんですか?」とたずねたらよいだけです。「食後の後片付けをしないとと思いながらも、めんどくさくなって、ついそのままにしてしまうんです」といった悩みごとを抱えているクライエントがいたとしましょう。「ときどきは食後すぐに片付けられることもあるんですが、ほとんどの場合は、食べ終えたらソファで横になってしまうんです」といったことを言ってくれたならば、コーピングクエスチョンを使うチャンスです。「ときどきはできることがあると言うことですが、そのときは何でできたんですか?」とたずねるのです。人は、そのときのことを懸命になって思い出そうとします。「うまくやるためのコツ」を引きだすことができるのです。「そう言えば、見たい番組があるときは早く片付けちゃおうと思って、サッサと片付けられました」といった具合です。何か楽しみにしていることが控えているときには、その前に早く片付けを終わらせてしまおうという気になることが伺えます。これが問題解決のためのヒントになるのです。クライエントは質問に答えることで、うまくいったときのことを言語化せざるをえません。実はそれが、すぐに片付けるためのヒントに気づくきっかになるというわけです。人は、うまくいっていないときには、どうしても「できない」ことばかりに目が向き、たとえ「できたこと」があっても、それは例外的なことだから意味がないと勝手に判断してしまい、スルーされてしまうのが普通です。実際には、たまたまであれ、ほんのわずかであれ、この「できたこと」に目を向けることで問題解決への糸口が見い出せるのです。無意識レベルでは、「できたこと」にも目を向けているからこそ、ポロッと「時々はできるけど..」というようなことを口にしてしまうのです。思わず口走ってしまった「できたこと」の片鱗などには見向きもせず、そのまま「できないこと」を話し続けるというのが一般的です。クライエントがつい口にしてしまった「できたこと」の一端を聞き逃すことなく、それについて詳しくたずねることが重要になってくるのです。AMいつもブログ楽しみに読ませていただいております。日常で、家族や友人知人のお話を聴く時に活かせるような、ちょっとしたコツを身に着けたいなと思っています。今日のブログの内容は、これなら私にも出来そう!って思いました。ありがとうございます。病気になってからではなく、病気になる前に、誰かに話を聴いてもらえる世の中になるといいなと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。technology.。