健康診断の結果が悪く、61歳からウォーキングを開始し、62歳の今では20キロ走れるまでになりました。目指せフルマラソンです。歩く時に痛みがあって、ゆっくりしか歩けなかった(ビジネスシューズ)のが、少し痛みが減ってきました。クッションの悪いビジネスシューズじゃ、まともにショックが伝わる。100均の中敷きを入れました。22:45久々に汗をかいて、気持ちが良い残念ながら、今日は矢掛本陣マラソン大会には参加できませんでした。雨の中走った方、お疲れ様でした!5日に走ってから、久々の汗をかきました。金曜にポチッた、アルインコのエアロマグネティックバイク(なんかすごい名前)が届いて漕ぎました。21:45ここにきて、まさかの・・・2月に入ってからのランニングは1日に10キロ、3日に3キロ、5日に7キロ少々です。それ以降は走っていません。いうと・・・5日に走っている時に、右足に違和感があり。途中で走るのを止めて帰宅。翌日から右足の外側のくるぶしの下辺りに痛みが出始めました。12:16BodyBatteryが100まで戻らなくなったとファイテン買ってみた最近、BodyBatteryが100まで戻らなくなった。4時ごろに目が覚めてしまって、その後なかなか寝付けずに、起きる時間になる。(トイレに行きたくなって起きるわけじゃないです)月曜から新しい人が入ってくるのが、気になっていて多分寝れないのだと思う。22:07ハーフのタイム更新と矢掛本陣マラソンコース更新と言っても2分少々。2時間切ろうと思ったらキロ30秒も縮めないといけない、当分無理かな。前回は13キロぐらいから力が出なかったので、今回は9キロぐらいでゼリーをゴクゴク飲んでみました。違ったような気がする。平均ピッチが190を超えだした。22:47ハーフ翌日のBodyBattery回復とアンダーアーマーソニック2昨日の午前中にハーフ走ってからBodyBatteryがどう回復したか。寝る前は24%程度でした。23:30に寝て、起きたのが6:24です。100%に少し足らない程度まで回復してました。午前中に5キロほどのウィーキングと、午後から少しバイクをいじってました。最長距離とは言ってもハーフに毛が生えたほどの22.01km生まれて2回目のハーフのタイムが2:09:18で1回目が2:15:36です。前回はHUAWEIで計測しており、今回もHUAWEIが60mほど長く判定してます。最初は信号に掛かったので、遅かった。それ以降も3度ぐらい信号で停まった。22:57FOREATHLETE245の健康情報の統計とランFOREATHLETE245で、どんな数値になるのか気になっていたのがストレスとBodyBattery。今週は幸い、会議が無かったのでストレスは少なかったのだと、来週の月曜に会議があるので、その時にどれくらいストレスが上がるのか楽しみ。FOREATHLETE245のライフログとランニングウェアFOREATHLETE245のライフログについて。HUAWEIに比べると、なんだかそっけない。どっちが正確なのかわからないけど、HUAWEIはこれだけ細かいと、正しいのかなって思ってしまいます。PODが先週の木曜の夕方に届いたので、さっそく金曜日に走ってみました。画面にフィルムを貼ってます。本体にプロテクタを取り付けているので少しごつくなってます。画面はカスタマイズしてます。MapMyRunアプリ今日は6キロほど走りました。HUAWEIの方が距離が短くなってます。MapMyRunだと。0.24キロほどMapMyRunの方が多いです。SONIC2昨日シューズが届きました。昨日は3キロのランニング、今日は7キロのウォーキングと10キロのランニングに使用しました。なんと年末年始で、体を動かさないで食っちゃ寝してたら体重が55.9キロまで上がりました。12月初めは53キロ台だったのが最高55.9まで増えました。10:50走り初め昨日、少しだけ走りました。6キロほどですが、なんだかおかしい。ストライドが広がってケイデンスが落ちている。ゲルカヤノ2428日に走ったのが最後になるかな、今日は雨だし、明日は大みそかなので、のんびりするつもり。12月は96.74キロと100キロには届きませんでした。ゲルカヤノ24で走ったのですが・・。23:39ちょいゆっくり目に走るとゆっくり目と言っても、あくまで自分のゆっくり目なので、早い人から見たらすごいゆっくりじゃんと思われるかもしれませんが。今日も信号に4回ぐらいはかかったかな。13キロは上りと信号もあり結構辛い場所。21:1810キロベスト更新と12月15日までのランニング今日は日曜と言う事で少し早めの時間(PM5:00)に走り始めました。10キロの今までのベストは58:26(信号に3回ほどかかった)でしたが、今日は56:52(信号に4回かかった)で走れました。19:4811月のランニング結果11月のランニング結果月間のランニング距離も最長の113キロと100キロ超えました。走り始める時に、ほとんど準備運動はしていません。1キロ無いぐらいをウォーキングしながら腕を回したりする程度です。1キロ目は7分ぐらいかけて、ゆっくり走ります。22:25血圧脈波検査ってのを受けました会社の健康診断を受けている先から届いた書類の中に、血圧脈波検査の案内が入っていて、ちょっと気になったので検査してみました。Mニューバランスのシューズの踵の減りが気になったので次のシューズを購入して使っています。(7/27購入)買う前にヒマラヤで足形測定をしてもらいました。左右で微妙に違いますね。21:57安静時心拍とVO2Max運動を続けていると安静時心拍数は下がって来ます。Jを使い始めたのは2017/4から。2017/7に還暦になるので、夢だった北海道ツーリングに行く為に、すこしずつ運動を始めました。20:40生まれて初めてハーフ走った2018年の9月の終わりから少しずつ走り始めました。月間の走行距離はこんな感じ。70.31(インソールを購入。頑張り過ぎ)43年振りに10キロ走りました。最初に書いてなかったのでもう少し、自己紹介。今、62歳4カ月で身長161~2センチで体重が54キロぐらい。11年ほど前にバイク通勤(片道約15キロ)を開始し、今年の6月まで、雨だろうが寒かろうがバイクで通勤しました。Jこれが無かったら、ここまで運動が続いていたか?息子が脱衣所に置いたままにしていて、使わないのかと聞くと使って良いよと。最初はネットだけでデータを見てました。スマホだけじゃなくて、PCで詳細なデータが見れるのが良いですね。こっちがスマホの画面。店員さんに、7,000円程度の金額で初心者向けと見繕ってもらった。TRINITYと言うお手頃なシューズを購入。(2018年9月)ランニングシューズは1センチほど大き目を買うなんて知らずに、普通の靴のサイズで購入。サッカニーって全然知らなかった。10:55ランニング等のブログを開設バイク通勤も止めてしまったし、バラいいぢりも枯らさない程度にやってるだけになってしまったので、今のマイベストのランニング関係のブログを新しく作りました。運動に関して書くと、小学生は6年間ずっと地区対抗のリレー選手で足は速かった。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。横浜全力中年さん11宇野昌磨チャレンジカップ記事。ごっきーさん16謎のチャレンジカップ+女子FSライスト。ノブさん20親じバンド。