・睡眠障害を起こし、眠れなくなる。・部屋の掃除をしたり、身だしなみを整えたりする気力がなくなる。・人と会ったり、話しをするのが億劫になる。・自分の性格が悪いとか、世の中に存在する価値がないとか思うようになる。どれをとっても、程度問題で誰にもありがちなことです。最悪のケースは、自殺をはかってしまうこともあります。「うつ病」を引き起こす原因とは?抑うつ状態は、日常の出来事がきっかけになって起こります。本人が受けるダメージには個人差が出てきます。■「抑うつ状態」を引き起こすきっかけ・仕事で重大なミスをしてしまった・やる事が、次々うまくいかない・対人関係のトラブルやストレスを抱えている・愛する家族やペットを亡くした・失恋をしたうつ病になる原因そのものは、実はまだ解明されていないようです。脳内物質のバランスの乱れが、症状を引き起こす原因になっているようです。これまで疲労感、倦怠感という身体的症状は、体の疲れが原因と考えられていました。最近では、脳の疲れよる割合が高いといわれています。うつ状態を長引かせる要因のキーワードは、「脳の疲労」ということになりそうです。「うつ病」は必ず治せる病気です。うつ病の薬を服用しても3分の1の人が効果がないと言われています。最新医療で脳の3つの箇所を様々な方法で刺激することにより正常な血液が回る脳へと改善していきます。憂うつな気分を吹き飛ばす方法・うつ病にならない方法うつ病を薬に頼らず予防、治療するには?軽いうつの症状であれば下記のことを実践することにより軽減、解消されます。うつかも?と思われている方は、是非下の文章を読み、実践してみてください。うつを感じない状態=セロトニンが出ている状態セロトニンが出ている状態=前頭前野の血流が増えている状態=共感脳が活発に働くすぐには効果は出ませんが、続けることで徐々にセロトニン神経が強化されていきます。うつ病、または憂うつな気分にならない方法を身につければあなたのやる気もドンドン湧いてきます。■憂うつ気分を解消するには?毎日、勉強や仕事に追われていると、身体だけでなく脳や精神も疲れていきます。精神的なストレスを伴う仕事上のトラブルや人間関係の悩みは、脳の疲れを増大させます。脳内ホルモンや自律神経系のバランスをくずしてしまうわけです。それが精神疾患つまり憂うつな気分となって現れてきます。勉強や仕事でエンジンの役割となるのが「やる気」です。能率を上げるためには「集中力」が必要です。それらをコントロールする「脳」の疲れを取り、機能を低下させないために先ず必要なことは、良質の栄養と睡眠です。最近、どうもやる気が出ないと感じ始めていたら、ちゃんとした食事と睡眠を取ってください。脳の疲れを感じやる気がでなくなったら、しっかりと体と頭の休養をとりましょう!笑いで免疫力とやる気がアップする!笑うことでストレス解消!泣いてもストレス解消ができます!うつに対する思考障害を取り除く欝は心の病気を勘違いされていますが、正確には脳の病気です。うつに対する思考の誤り×うつ病は心の病気なのでどうしようもない○うつ病は脳の病気、ダイエットと同じで自分で管理できる。初期うつ病の場合、ダイエットで自分自身の意志の力で治すことができます。ここのHPを読んでも、うつな気持ちを取り除けない人は、ダイエットを繰り返しては挫折する人と同じです。重度のうつ病の場合、あなた自身の意志では改善できませんので直ちに心療内科へ足を運んでください。脳はパソコンに近く、心よりはカンタンに治せます。動くと脳を含め体全体に血流が行き渡ります。お風呂でもかまいません。防げば税金も減るのでは?政府はこの検査方法を広めるべきだと私は思います。思考障害を取り除く同じ出来事に出会っても、その結果、どんな思考ができ⇒どんな気持ちになり⇒どんな行動をとるかは、人それぞれなのです。出来事や状況によって決まるのではないのです。人間は、今のその思考が、今のその感情をつくり、それに沿った行動を取る。その出来事や状況に対する「あなたの思考」によって決まるのです。出来事や状況や他人にあるのではなく、私たち自身の思考にあることを理解しましょう。うつに対する感情障害を取り除く■鬱は感情をコントロールすることにより改善します。感情障害のページを読み直す病院などで初期のうつ病患者を対象に行うカウンセリングを認知行動療法といいます。これは前向きな言葉をカウンセラーからもらったり、自ら発することでDLPFCの活性化を狙う感情のコントロール方法です。初期のうつは脳の病気ですが、心で脳を変えることができるわけです。これは、当サイトの感情障害を取り除くのページやスランプ挫折のページでの書かれている内容と似ています。EQ能力を高めるEQ能力が高い人は「今のネガティブな感情は、自分次第で変えることができる」ということをよく理解しています。今の感情をどのようにすれば維持し続けれるかを心得ています。この同じ感情を維持し続けるようになるには行動がとても重要になってきます。「今のその感情を変えるには、どうすればよいか」が悩まなくても分かるようになればうつな気分は直ぐに治すことができます。いうことを認識するうつの人は行動がステップ1、行動のみ自分で選択できると思っている。行動しか変えられない⇒感情(可能性)が消極的なので行動も消極的行動しか起こせない)うつでない人は思考、感情(可能性)、行動、結果全てにおいて自分で変えることができると知っている。結果からも原因を変えられる。体や頭に血流が回り気分が良くなる。やる気出てくるやる気が出るのを待っても、なかなか出るものではない。うつに対する行動障害を取り除く■鬱は日々の行動を改めることにより改善します。うつ病でも大丈夫!軽い鬱ならこうして治る!日光を浴びる笑う・泣く笑いはストレスを軽減し、免疫力を高める。自発的に笑顔を作るだけでも効果あり。泣いた後は気分が落ち着くことも多い。泣ける映画や音楽の助けを借りてもいい。早起き左脳と右脳のバランスを意識する自分で自分を褒めてますか?完璧主義に陥らない気分転換・環境を変える人とできるだけ会うSNSではホルモンは出ません。レバー、うに、はまぐり、しじみチーズ、うずらの卵それでも治らないときは勇気をもって神経科のある病院へうつ病を治す薬は?現在ではセロトニンが減少するのを防いで、セロトニンの効果を持続させる薬もあるようです。SSRI(セロトニン再取り込み阻害薬)という薬(医薬品)です。この薬は副作用が少なく効果が出やすいので現在脚光を浴びています。その他にもパキシルプロザックゾロフトプリスティークなどの薬があるそうです。躁鬱なのにうつ病と診断されたり、認知症と診断されたりするケースがあります。躁鬱の場合、落ち込んでいるときに受診すれば、躁鬱とは判断できません。躁鬱なのにうつ病と判断されるケースが4割にものぼると言われています。躁鬱の人がうつ病の薬を服用することは効果が無いばかりか、非常に危険なことでもあります。躁の場合はすでにかなりテンションが上がっているためさらに上がると非常に危険なことが起こりかねないからです。した誤診による悲劇から自分の身を守るにはがある病院を探すのが一番です。実績のある病院によろしければやる気が無くてお困りの、あなたのお友達を助けてあげませんか?このホームページを紹介して、やる気アップのポイントを教えてあげて下さい。ここをクリックして、お困りのお友達にメールを送ってあげて下さい。当サイトはリンクフリーです。ご自由にリンクしてください。