根本から治療します会社情報お電話からのご予約、お問い合わせはお近くの院まで。背中のインナーマッスルを鍛える!美姿勢トレーニング(動画1分)こんにちは、J-CLINIC濱中です。前回の猫背改善ストレッチの続き、猫背を改善して美しい姿勢取れるようになるトレーニングです。ストレッチによって正しい姿勢をとれるようになっても、「疲れて姿勢をキープできない・・・」という声も。そんな方は、背中のインナーマッスル「菱形筋(ひょうけいきん)」を鍛えましょう(^^)/「正しい姿勢を取る」、「正しい姿勢をキープする」って、簡単なようで実は地道な努力が必要なんです...。(YouTubeに移動)1分動画なのでチェックしてみてくださいね。首や顔が前に出ないよう身体をまっすぐキープ1日20回、1~2セットくらい行うのがオススメです。<天然ゴム素材の「セラバンド(THERABAND)」>コムバンドの代わりにタオルなどを代用してもOKですが、当院ではセラバンドを推奨しています。医療用に開発され、世界各国のトップアスリートがトレーニング用として、また、リハビリの現場でも使用されている信頼のブランドです。セラバンドの特徴は握りやすく、滑りにくい点です。当院でも販売しておりますので、お気軽にお問い合わせください。——-今後も、治療と並行してやっていただきたい、ストレッチ&トレーニング動画を紹介していきます。