聖者バラドヴァージャのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。Pose]聖者バラドヴァージャを讃えたポーズで、気持ちがニュートラルに整うポーズです。脊椎を刺激し、背中の柔軟性を高め、ゆがみ解消の効果があります。ねじりのポーズのなかでは、比較的に取り組みやすく、他の難度の高いねじりのポーズの導入としても良いです。捻りのポーズは聖者の名前がついていることが多く、「決意」や「力強さ」を感じさせてくれます。ヨガの中でも、最高にデトックス効果が高いポーズとされていますが、背骨全部を捻ることが大切です。背骨は24個の骨が積み重なっています。腰椎5つ、胸椎12個、頸椎7つ、人間の身体の中心である腹部から捻り、首まで捻っているか確認してください。「ねじると言う行為」は、背骨をほぐし、内蔵マッサージ効果に加え、健康を増進し、消化や排泄を助けてくれます。自分の内側に意識を向け、物事を新たな視点で眺めることが出来るようになります。いらいらしている時、せわしない時は気分を落ち着かせてくれ、疲れて気力が出ない時には、気分を高揚させてくれ、心身のバランスを保ってくれます。右手...指先を膝の下に入れて、手のひらを左膝に付ける。左手...後ろに回した手の指を、左足の親指に引っ掛ける。内臓機能を高める背骨を整える骨盤を整えるウエストを引き締める関連ページヨガの種類や流派ほぐしや院長のBlogです。徒然なるままに不定期に書いております。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。体の硬い人にこそ、ヨガおススメております。筋弛緩ヨガほぐしや院長のBlogです。僕が試行錯誤しながら実践し考案した「筋弛緩ヨガ」というのがあります。体の硬い人にこそ、このヨガをススメております。太陽礼拝ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。山のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ターダ・アーサナ)立位前屈のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウッターナ・アーサナ)八肢のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(アシュターンガ・ダンダ・アーサナ)板(四肢)のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(チャトゥラーンガ・ダンダ・アーサナ)上向きの犬のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウールドヴァ・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ)下向きの犬のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ)安楽座ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(スカ・アーサナ)蓮華座ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パドマ・アーサナ)吉祥座ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(スヴァスティカ・アーサナ)金剛座ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ヴァジラ・アーサナ)杖のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ダンダ・アーサナ)子供のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(バーラ・アーサナ)猫のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(キャットアンドカウ)トカゲのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウッタン・プリスタ・アーサナ)アナンタのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(アナンタ・アーサナ)コブラのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ブジャンガ・アーサナ)仰向けのねじりのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ジャタラ・パリヴァルタナ・アーサナ)ガス抜きのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パヴァナ・ムクタ・アーサナ)ヨガの象徴のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ヨーガ・ムドラー・アーサナ)屍のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(シャヴァ・アーサナ)足の親指をつかむのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パーダーアングシュタ・アーサナ)椅子のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウトカタ・アーサナ)三角のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウッティタ・トリコーナ・アーサナ)ねじった三角のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ)英雄のポーズ�Tほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ヴィーラバドラ・アーサナ�T)英雄のポーズ�Uほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ヴィーラバドラ・アーサナ�U)英雄のポーズ�Vほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ヴィーラバドラ・アーサナ�V)ねじった体側を伸ばすポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パリヴリッタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ)半月のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(アルダ・チャンドラ・アーサナ)半月ねじりのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パールシュヴォッターナ・アーサナ)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。立位ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(プラサリータ・パードッターナ・アーサナ)ナタラージャのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。座位ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ)半蓮華座の背面を伸ばすポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(アルダ・バッダ・パドマ・パシュチモッターナ・アーサナ)三肢の背面を伸ばすポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(トゥリアンガ・ムカイカパーダ・パシュチモッターナ・アーサナ)サギのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(クラウンチャ・アーサナ)聖者マツィエンドラのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(マリーチ・アーサナ�T)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(マリーチ・アーサナ�T・�U)賢者マリーチのポーズ�Vと�Wほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウールドヴァ・ムカ・パシュチモッターナ・アーサナ)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウールドヴァ・ムカ・パシュチモッターナ・アーサナ)仰向けの足の親指をつかむポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(スプタ・パーダーアングシュタ・アーサナ)牛の顔のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(シンハ・アーサナ)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(マーラー・アーサナ)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(クールマ・アーサナ)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ベーカ・アーサナ)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ベーカ・アーサナ)ラクダのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。ラクダのポーズ達人座ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(シッダ・アーサナ)英雄座ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ヴィーラ・アーサナ)合せきのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(バッダ・コーナ・アーサナ)木のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ヴィリクシャ・アーサナ)かんぬきのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パリガ・アーサナ)体側を伸ばすポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ)半蓮華座の前屈のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(アルダ・バッダ・パドモッターナ・アーサナ)一本足のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ)ワシのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ガルダ・アーサナ)膝に頭をつけるポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ジャーヌ・シールシャ・アーサナ)弓矢を引くポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(アーカルナ・ダヌル・アーサナ)船のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(ナーヴァ・アーサナ)片足を上げた下向き犬のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(エーカ・パーダ・アドー・ムカ・シュバーナ・アーサナ)バッタのポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(シャラバ・アーサナ)鳩のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(カポータ・アーサナ)背面を伸ばすポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(パシュッチモッターナ・アーサナ)弓のポーズほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。(マカラ・アーサナ)ほぐしや院長のBlogです。ヨガとは自分と向き合ってするモノで、他人と比較するモノではありません。ヨガのアーサナ別に説明しております。