ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)BODY椅子ヨガ/背中を伸ばす犬のポーズ背筋を気持ちよくストレッチさせ、からだをシャキッと目覚めさせるポーズです。壁から少し離れて、椅子に浅く座る。壁に両手をつく(肩幅より広め)。息を吸いながら手で壁を押し上げるように、背中を伸ばす。息を吐きながら、おしりで椅子を押す。●ココに効く!腰痛に効果があるだけでなく、脇のリンパ節の流れも促進。全身の血の巡りがよくなります。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。