2017.07.30この記事は約3分で読めます。水泳クラブの練習で教えてもらえないことでも、自分で何とかして身に着けてゆかないといけないことは沢山ある。私が気になっている何点かをあげてみる。水泳クラブに求めることは、早く泳げるように指導して欲しいということ。早く泳ぐためにはフォームの改善は不可欠だと思うが、どちらかと言えば距離を泳ぐことを主体にしている水泳クラブが多く、フォームが改善できていないことが多い。フォームを見ているだけで、どこの水泳クラブで幼少期を過ごしたのかがわかることがある。それだけ教えるコーチによりフォームには違いがあるのだ。コーチに聞くと、「あの子はフォームのここに問題がある」という風に、個々の状態を把握している。徹底的にフォームの改善をしないのだろうか?フォームのくせが個性なのか?年齢が上がり筋肉量がアップして力で泳ぐことしか出来なくなってしまったのか?この段階になるとフォームの改善が難しくなってくる。早く泳げるようになったとしても、フォームになんらかの問題があれば、いずれにしてもフォームの改善をしなければ記録の伸びが止まる時期がやってくる。テクニックの習得キャッチ、プル、プッシュなどの動作の説明をしているところはよく見かけるが、それだけではピンとこないだろう。大事なのは動きではなく動かし方である。早く泳ぐためのテクニックを解りやすく教えてくれることはあまりない。水をつかむために小指は離さずにくっつけ手の面積を大きく使う、肘を立てる、手の角度などのちょっとしたポイントだ。選手コースにもなれば、コーチも水の中に入らずに見ている水泳クラブもある。一流選手の泳ぎを見て自分で研究をすることが常識なのかもしれないが、もっと最短コースがあるはずだ。水泳クラブの練習を見ていて、ストローク数、ストロークレート、ピッチを意識して練習することはない。結果として、自分なりのストローク数、ストロークレート、ピッチで泳いでいる。自分が1ストロークでどれくらい進んでいるかを把握できている選手は少ないだろう。自分のピッチについて把握できている選手も少ないであろう。このようなデータがコーチと選手で共用できれば、これからの課題もはっきりとしてくるに違いない。「ピッチは、コーチが指定する秒数以内で泳がせることで感覚で覚えさせる。「まずピッチを体で覚え、それに合わせて泳ぐ。」ことの方が短期間で習得できると思っている。ドラマーは同じピッチでリズムを叩かないといけない。メトロノームを使いピッチが狂わないように何回も練習をする。すると自然に体がピッチを覚え、正確なリズムを刻むことができるようになる。水泳でも同じように、テンポトレーナーを使い練習する方が感覚で覚えるよりはるかに効率が良いであろう。PRO(テンポトレーナー)は、指定された時間間隔に合わせてビープ音を発信するシンプルなメトロノームだ。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの全ストロークに使用でき、トレーニングの効率化とパフォーマンス向上に役立つ。hym.jp2017.06.04早く泳ぐことができるためには、くせの無いフォーム習得は必須であり、ストローク数の把握、ストロークレートの把握、ピッチの把握などの要素は必要不可欠だと思うのだが、日常の練習でそこまで踏み込んで教えてくれる水泳クラブが何処かにあるに違いない。まとめ「無駄のない泳法を習得することが、ベストタイムへの近道だ。クラブで求められるチームとは何か水泳は個人競技である。一部リレーによるチーム競技があるが、泳者がゴールすると飛び込むというものであり、陸上のリレー競技のようなバトン連携とは性質が異なる。水泳クラブで求められるチームは何なのか。水泳クラブで集団意識が芽生えたと喜ぶ母親には悪いけど通常、どの水泳クラブでも集団行動や同じチームとしての意識を要求される。個人競技ではあるが、遠征に行ったり合宿に行ったりすると、統制がとれないと困る。下級コースの選手が、上級コースの選手に敬意を払えるクラブは、見ていてもすがすがしいものだ。見る水泳クラブの練習に、「流石に水泳クラブの練習は凄いな、いけすの中の魚が暴れているようだ」と思った。それも回数を重ねると次第に目が肥えてくる。最近は、水泳クラブの選手たちの練習を見ていて思う。「その練習の取り組みでタイムが縮まると思うのか」ということである。Spinner毎日水泳の練習から帰ると水着を洗って乾かせることが日課になる。大会に出場すると、2~3着の競泳水着を洗って翌日の大会に備えないといけない。そんな時、競泳水着の余分な水分を素早く飛ばして乾きやすくするためにおすすめのアイテムである。水泳クラブでの選手強化のポイントは感覚と可視化だ水泳コーチは「泳ぐことで感覚を身に着ける」と言うが、今の時代、感覚だけに頼らずもっと効率的に数値化しながら練習する方法もある。選手コースでは、日々の練習でコーチから泳法のアドバイスをもらえることは少ない。水泳クラブで起こる盗難事件で容疑者にされた親どこの水泳クラブでも、物の盗難事件は後をたたない。水泳クラブによっては、「盗難が発生した場合は速やかに警察に通報します。」という張り紙さえもある。ある日、水泳クラブでの盗難事件で私も容疑者の1人になってしまった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。NEOでストロークを上達させるゴムの付け方2017.03.142019.10.09ひろしまナビ広島の観光・旅行情報サイト「ひろしまナビ」は、広島に観光で来られる方々が広島を楽しめるための情報を発信しています。ドームはもとより、広島の魅力あるスポットの数々を紹介します。NEOでストロークを上達させるゴムの付け方2017.03.142019.10.09ひろしまナビ広島の観光・旅行情報サイト「ひろしまナビ」は、広島に観光で来られる方々が広島を楽しめるための情報を発信しています。ドームはもとより、広島の魅力あるスポットの数々を紹介します。Customize2。