秋~🍁潤いの足りない方が口当たりの良いものを求む傾向にあります。そんな時は水菓子がおすすめです。冷たすぎず暑すぎず汗も出ず。冷蔵庫にちょっと残ってどうしよう?と思っているものでさささーーーっとできてしまいます。3分かからないですね。(前回のマイブレンド薬膳茶教室でお出ししたお茶菓子です)↓*ブドウの皮、ヨモギには血を補う働きがあります。*ブドウはお湯に入れると皮がつるっとむけます。*黒豆や蓮子、百合根はまとめてゆでてストックしておきましょう。サラダやお汁、ごはんや茶わん蒸しにも使えます。秋に乾燥する肺を潤わします。日中の暑さで身体にこもった余分な熱をとって気持ちを穏やかにし、胃腸を潤わせ、サポートしながら血の巡りをスムーズにしてくれます。乾燥の気配が訪れている初秋は、夏場の汗のかきすぎなどで肺経絡の潤いが減り、邪気が身体に入りやすくなっています。夏風邪もひきやすい時期ですので潤いを与えてくれる大根おろしやすだち、梨、イチヂクなどをしっかりとりましょう。サンマの大根おろし&すだちはパーフェクトな秋養生です。あいのりブログのメール購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。