新しいことに挑戦する時に襲ってくる不安や恐怖と上手く付き合う方法2019-02-06何か新しいことに挑戦するときって、不安や恐怖が襲ってきます。「失敗したらどうしよう...。」こんな不安と戦ってるうちに時間だけが過ぎたり、いつの間にか挑戦することを諦めてたりすることもありますよね。今回は、新しいことに挑戦する前の不安や恐怖と上手く付き合ってチャレンジする方法をお話するので、ぜひ参考にしていただければと思います。新しいことに挑戦する時に襲ってくる「不安」や「恐怖」の原因は、一体何なんでしょうか。「不安」の原因は、「気にしすぎ」から生まれています。「失敗したら恥ずかしい...」と思うのは周りの反応を気にしすぎてるからだし、「自信がないから挑戦できない」と思うのは、自分のことを気にしすぎなんですよね。気にしすぎると、答えが見つからないことを永遠の考えてしまう不安のループに突入してしまいます。「失敗したら恥ずかしい⇒どうやったら上手くいくんだろう⇒それでも失敗したらどうしよう⇒どうすればいいんだろう...etc」こんな不安ループにハマってしまうと、行動できなくなるんですよね。「恐怖」の原因は、「現実的なリスク」から生まれます。「これだけ資金を投入して失敗したら、今後の生活が出来ない」とか「今の年齢で挑戦して、失敗したら後戻りは出来ない」など。新しいことに挑戦して、失敗したときに自分に降り掛かってくる損害を考えるから「怖い」と思うんですよね。「不安」は「自分のなか」だけにあるものですが、「恐怖」は失敗したときの「現実的なリスク」を考えてしまうから襲ってくるんです。「不安」と上手く付き合う方法まずは「不安」と上手く付き合う方法をお話していきます。新しいことに挑戦するときの「不安」の原因は自分の中にあるので、そんな自分と上手く付き合っていく必要があります。周りの評価は気にしない新しいことに挑戦して、失敗したら恥ずかしいですよね。周りから何て言われるか分からないし、バカにされるかもしれません。そんなことを考えると、思い切ってチャレンジできない気持ちは分かります。新しいことに挑戦して、失敗したら恥ずかしい思いをしそうな環境にいるなら、無視してチャレンジしちゃいましょう!その環境がおかしいんです。子どもが自転車に乗る練習をしてて転んだときに、バカにする人っていませよね。普通なら「がんばれ、もう1回やろう!」と応援します。このスタンスが健全だと思うし、それが出来ないのは異常です。「人の挑戦を応援できない人たち」や「失敗したときにバカにする人たち」って、自分が新しいことにチャレンジしてない人たちです。自分が挑戦してないから挑戦してる人の気持ちは分からないし、傍観者として非難したり評価したりするしか出来ないんです。新しいことへ挑戦したことのない人の意見や考え方に流される必要はありません。「自信がない」をモチベーションにする新しいことに挑戦するときに「失敗したらどうしよう...」と自信がないときもあります。その心理状況って普通ですよね。誰もがやったことがないことに対して不安になります。「自信がない自分」を受け入れましょう。モチベーションへと繋げていくんです。「自信がないから目一杯がんばる」と気合を入れたり、「自信がないから成果を出すための方法を探しまくる」のもいいですね。「自信がない」から挑戦しないのではなく、「自信がない自分」を受け入れて、そんな自分をモチベーションにしましょう。「失敗」は「改善点」もし新しいことに挑戦して失敗したとしても、それは「改善点」だと頭を切り替えるといいですね。新しいことに挑戦して、一発成功なんてレアケースです。ほとんどの場合が、新しいことに挑戦してる最中に失敗しまくってます。スティーブ・ジョブズがMacやiPhoneを作り上げるまでには多くの失敗があったし、ZOZOTOWNの前澤社長も世間から失敗だと言われてることを何度もしてますよね。それでも続けてきたからこそ、今の2人の立ち位置があるんです。なんで失敗しても続けられたのか?それは「失敗という概念」がないからなんです。「失敗」ではなく、すべては「改善点」だから、それをクリアするためだけに続けられるんですよね。新しいことに挑戦して失敗しても「改善点」だと捉えれば、1日でも早く改善点を見つけたほうが良いと切り替えられるので、前に進めます。「完璧」は「主観」もし「上手くやらなきゃ」と不安になってるなら、それを言語化してみましょう。「ゴール」を明確にするということです。そのときのポイントは「達成できそうなレベル」にすることです。「完璧」は「主観」でしかありません。売上10万円を達成できたら成功なのか、それとも1億円を達成できたなら成功なのか。TOEICの点数を600点とれたら成功なのか、それとも990点をとれたら成功なのか。世間体を考えると、1億円や990点が成功なのかもしれません。何を「完璧」や「成功」にするのかは、自分で決めれば良いんです。売上10万円だって売上ゼロからすると十分に成功だし、TOEIC600点だって400点の人からすると大成功ですよね!高い目標を掲げて、失敗だと思い込みモチベーションを下げるくらいなら、ハードルを低くして成功体験を積み重ねていきましょう。続いて「恐怖」と上手く付き合う方法をお話していきます。新しいことに挑戦するときの「恐怖」の原因は「現実的なリスク」なので、どう対処するのかがポイントです。最適な資金でスタート新しいことに挑戦するときに、多額の初期投資が必要な場合もあります。それが原因で失敗したときに、露頭に迷うんじゃないかと恐怖を覚えますよね。その資金額が本当に最適なのかを考えるべきです。ハイリスク・ハイリターンではありますが、失敗したときのリスクが大きすぎるなら現実的ではありません。その時のポイントは「最低ライン」を考えてみること。一気にすべてを整えるために初期投資するのではなく、これだけあればスタート出来るレベルを考えてみましょう。商品を開発して販売したいなら、まずは片方だけに注力するのもありですよね。商品だけ作って販売は他のプラットフォーム(お店やWeb)で代理販売委託すれば良いし、販売から始めるならどこかの商品を売れば良いんです!そうすることで初期投資を抑えられるし、計画も立てやすくなります。金銭的なリスクがあるなら、スモールスタートを意識してみましょう!少しの時間からスタート新しいことに挑戦するのに丸1日使うのではなく、少しの時間からスタートするといいですね。「資金」も「時間」も同じ資源です。時間だけは取り戻すことは出来ません。時間からスタートして、上手くいきそうかどうかを試してみましょう!副業や週末起業レベルの時間から始めてみるのがおすすめです。新しい挑戦だけに集中するのも悪くはないですが、それだけリスクも大きくなります。それが原因で怖くなってチャレンジできないくらいなら、少ない時間から始めてみましょう!いつだって今が一番早い「いまさら始めたって遅いよな...」とか「この年齢で始めて失敗したら、今後の人生は終わるな...」など。始めるタイミングが新しいことへの挑戦を阻むこともあります。いつだって今が一番早いんです。そんなこと考えてる暇があるなら、小さくスタートしてみるべきなんですよ。感があっても始めてみないと分からないし、年齢が心配なら今後の人生への大きなリスクにならないレベルで始めてみれば良いんです。「あの時やっておけばよかったぁ~」と思うのは、後悔でしかありません。いつだって今からしか始められないので、初期投資や時間を小さくしてスタートしましょう。悩むから「不安」や「恐怖」に襲われる今回は『新しいことに挑戦する時に襲ってくる不安や恐怖と上手く付き合う方法』をテーマにお話しました。新しいことに挑戦するときに「失敗したらどうしよう...」とか「失敗したらお先真っ暗だ」などの不安や恐怖が襲ってきます。これって「新しいことへ挑戦するかどうか」を悩んでるから襲われるんです。日常だとレストランのメニューを見て、どれを頼もうか迷ってる状態と似てます。「スパゲッティを食べたらピザが食べれないし、ピザを食べたらスパゲッティが食べられない...。」「どうしよう...、どっちが良いんだろう」みたいな感じです。いざ頼んだら、それを食べることに集中しますよね。「挑戦する!」を前提にするのが大切です。そのあとで自分のなかにある「不安」と折り合いをつけたり、小さく始めることで「現実的なリスク」を抑えていきましょう!一旦スタートしてしまえば「どうしたら上手くいくのか?」だけを考えるので、小さな1歩目でも大いなる1歩になるんです。Feedly僕が書きました。ゆず京都外国語大学を卒業し、約7年間の営業マン生活を経て、独立。複数のメディア運営をメインに活動しながら、個人ブログの収益化コンサルや法人サイトの集客サポートなどもしてます。詳しくはプロフィールをご覧ください。根性論が嫌いな人へ|「必要のない根性」と「必要のある根性」があります根性論って古臭いですよね。僕も「根性が足りんから出来ないんだ!」とか「そんなもん根性で乗り切れよ」などの「根性論」が大嫌いです。すべて...インターネットビジネス全般5Gの実用化で動画時代が到来してブログはオワコンになるのか?2020年に5G(第5世代移動通信システム)が登場します。この次世代通信システムが実用化されると「動画時代」が到来するなんて言われてますよ...ブログ運営ブログ名(雑記・特化)の決め方|参考事例やドメイン名との関係を解説アフィリエイトブログ名の決め方について参考事例を交えながら解説してます。ブログ名とドメイン名との関係性についてもお話ししてます。自分のしてる仕事が会社から思うように評価されないとモチベーションが激下がりしたり、やってられねぇ状態になったりしますよね。僕も会社員時代に...アドセンス関連コンテンツ広告の出現条件や設置方法と「収益効果」について今回は、関連コンテンツ広告の出現条件や設置方法と「収益効果」をお話していきます。今回は、Googleアドセンス広告のクリック率(ページCTR)が低くなる理由と改善策についてお話していきます。Googleアドセンス広告で...プロフィールゆず中小企業の広告代理店と上場企業の商社で働いてた元営業マンです。会社員としてどれだけ働いても給料も遊ぶ時間も増えないことに気づき、「独立しよう!」と決意。ブログ運営を副業でスタートし、会社員以上の収入を稼ぎ、会社を辞めました。現在は『人生、奪還』をテーマに、PC1台で自分の思い通りに生きていくための情報を発信してます。