三軒茶屋院:こむら返り・足がつるなどの予防2017/02/15最近、足をつるなどを訴える患者様が増えています。水分不足などがあると思われます。足をつるのを繰り返したいると筋繊維を痛め肉離れなどにも繋がりますし、夜間に症状が出てしまえば睡眠障害にもなります。予防策として1,足の筋肉量を増やすスクワット運動は足の筋力も血流も良くなるので効率良い鍛え方です。血流が良くなることで疲労回復にも繋がります。2,マッサージマッサージでも血流を良くし日頃から蓄積させた筋肉の疲れが解消されると共に全身のリフレッシュもできます。他にも予防法はありますので、上の症状で困ってる方は、当院までご相談ください。お知らせ・コラムの一覧へお問い合わせ・ご予約まず専門家に相談してみませんか?身体の痛みは一人で悩まず街の身体の専門家を頼りましょう。お電話・メールで相談するだけでも解決の糸口が見つかるかもしれません。各院に直接お問い合わせください。*上の赤いボタンをクリックするとスマートフォンの方は「電話をかけますか?」というメッセージが出ます。その後「発信」を選択するとつながります。「ホームページを見た」とお伝えください。メールでのお問い合わせ*上のボタンをクリックするとメール送信フォームのページへ移動します。