09:25おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の昼はこれ!エビと海藻入りサラダとピザです。海藻が摂れていなかったので、海藻入りサラダを選択しました。それにしても、最近、MCTオイルを使いはじめてからだいぶ腸の状態が改善されてきました。今日は、昨日の続きでMCTオイルについてで、MCTオイルを寝る前に舐めると良い?!についてお伝えします。08:29おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。今日もサイクリングの日。今日は久々に天気が良く気持ち良く走れました!!青い空と木々の深い緑、そして草の匂い!なんかとても気持ち良く、癒されます。今日もサイクリングロードを歩いている女性を見ました。この人、私が本格的にサイクリングを始めて、ロードバイクに変えた2014年に彩湖(すみません、ローカルすぎる名前で...。さいたま市と戸田市の境にある公園です。)にたまに行くようにいいねコメントリブログ。