ローテーションバスケ経験者の私でも目から鱗だった“バスケ上達法”はこちら今日は、オフェンスについて書きたいと思います。オフェンスの目的は”点”を取ること!ですが、ただやみくもにシュートを打っても得点は入りませんしいい流れには、なりません。ディフェンスを崩してからシュートを打てるかが大切!オフェンスを優位に展開して、確率の高いシュートに持ち込むために必要なことはディフェンスのローテーションを見極めることボールマンのディフェンスが抜かれた場合、近くにいる他のディフェンスがそのボールマンをチェックします。この動きがディフェンスのローテーションですね。マンツーに限らず、ゾーンでも同じようにローテーションします。強いチームはこのローテーションが正確なので1人が抜かれてもすぐにフリーでシュートを打たれるということはありません。オフェンスは、ディフェンスを動かしてこのローテーションにミスやミスマッチを見出すことが、オフェンスを優位に展開する一つの方法ですねオフェンスは、コートを広く使いディフェンスを動かすことでチャンスを作ります。ディフェンスの動く距離を長くするには、ボールラインの高低差が重要になります。ボールラインというのは、ボールとサイドラインを結んだ線のことですね。ボールラインの高さの例を図に示します。図1は、トップから45度へのパスボールラインがさほど上下しないのでディフェンスの動く距離は短いです。図2は、トップから0度のパスボールラインが大きく下がるのでディフェンスの動く距離が長くなります。一般的いボールラインがフリースローラインよりも下がるとディフェンスの動く距離は、2〜3倍増えると言われています。この高低差でディフェンスをより大きく動かし、マークにずれを生じさせましょう。ローテーションをしてマークを受け渡さざるを得ない状況にさせることができればおのずとチャンスは生まれます。・イースタンカンファレンスG:カイリー・アービング(キャバリアーズ)G:ドウェイン・ウェイド(ヒート)G/F:ポール・ジョージ(ペイサーズ)F:カーメロ・アンソニー(ニックス)F:レブロン・ジェームス(ヒート)・ウェスタンカンファレンスG:ステファン・カリー(ウォリアーズ)G:コービー・ブライアント(レイカーズ)F:ケビン・デュラント(サンダー)F:ブレイク・グリフィン(クリッパーズ)F:ケビン・ラブ(ティンバーウルブス)気付いたと思いますが、スタメンにセンターが一人もいません・・・バスケは、ポイントガードとセンターが大事という私の概念がぶっ壊されてます(笑)注目は初選出のステファン・カリー!2009年のドラフト全体7位でウォリアーズから指名されました。私の大好きなドン・ネルソンHCのラン&ガンオフェンスにフィットして昨年は、1試合平均22.9得点、6.9アシストを記録そしてレイ・アレンの持っていたシングルシーズンでの3P成功数記録を更新2013年から引き続きスタメンのウェイド、レブロン、カーメロ、デュラント、グリフィンは鉄板!コービーは怪我で不出場が確実なので誰かしら代理で選ばれますね。怪我で言うなら、控えのクリス・ポールも間に合わないかもしれません。今回の控えですが初出場は、他に4人います。ポール・ミルサップ(ホークス)ジョン・ウォール(ウィザーズ)デマー・デローザン(ラプターズ)デイミアン・リラード(トレイルブレイザーズ)控えのセンターで期待してるのは、ブルズのノアそしてロケッツのハワードあたりですかねバスケにはセンターが必ず必要という所を見せて欲しいです(笑)都内でも、NBAオールスターを見ながら飲める企画もチラホラと聞いています。バスケ観戦がもっとメジャーになることを祈ります。パス練習のコツバスケ経験者の私でも目から鱗だった“バスケ上達法”はこちら今日はパスに関して書きたいと思います。チームプレイが勝敗にとっても左右するバスケットにおいてパスの重要性は計り知れません。ドリブルやシュートなどに目が奪われがちですがパスのスキル向上は、チーム力を高めます。パスの基本は、正確な強い早いパスこの基本パスを出すには、体全体で力を与えてあげる必要があります。この時大事なのが、足!パスをするときは、一歩前に足を出します。この前に出した足で方向が決まります。残された足が力の源です。残された足が地面を蹴り、パスが強く早く飛ぶためのパワーを生みますね。パスには色々と種類があります。チェストパス!これは一番基本のパス。�@姿勢を低くして重心を下げます。�A親指と人差し指で三角形を作るようにボールをはさみこみます。(図を参考)�B肩や腕の無駄な力を抜いて、ボールを胸元セット。�C足を一歩前に出して、残された足から前足に体重移動。�D手首のスナップを利かせ、ボールに逆回転をかける。�E指先をパス相手に向けてフォロースルー。手だけでパスを出さないこと。他には、バウンドパス、オーバーヘッドパスなどがありますね。練習ですが、まずは対面パスをおすすめします。相手の胸元にボールが届くようにしっかり回転をかけるように意識すること。四角パスやスリーメンといった動きながらのパス練習。これはパスを空いてるスペースに出さなければいけない。相手の動きを予測して適切にパス出す能力を磨きます。自分も動いているので、その中で安定したキャッチとパス出しを体に覚えさせること。最後にディフェンスをつけた状態で練習ですね。パスで相手を攻略したときの清々しさをあなたもぜひ体験してほしいと思います。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。