心の唄チラシの発送作業。息子と名越邸3階に荷物を運ぶ。平塚市まちづくり財団の伊藤理事長と面談。日本棋院でこれまでの総括と今後の構想を話しあう。これまでもこれからもたくさんの事柄がある。調子は良いので、11月3日は4時間台を目標とする。完走できるかどうか分からないが、できるだけがんばってみる。この按配が難しいところだ。昨日はくたくたで完走。前半は好調だったが、いかにせん走り不足で、折り返しからきつくなり、30km地点で膝に来て、腰に来て、ふくらはぎが痙攣してダウン。残りはほとんど歩いた。それでも完走できたのは昨年の「貯金」のためだろう。無事に帰ってこれただけでもありがたいところだ。悔しいので、来年雪辱を期す。応援、ありがとうございました。良いコンサートになった。来週からランニングを再開する。変わった面と変わらない面と両方ある。ランニングは来週再開。良いコンサートにしたい。すばらしいコンサートになった。お客様、スタッフ、出演者に心から感謝。雪辱を期してランニングを再開。再度のサブ4に向けてしっかり走ろう。コンサートのCDを何度も聴くと、自分の唄のまずさに落ち込む。演奏がすばらしいだけに、ほんとうに悔しい。来年は唄もがんばろうと思う。今日は大学の同級生に会う。暮らしと耐震協議会の最後の例会と忘年会。忘年会の翌日のランニングはさすがにきびしいけれども完走。週3回を習慣化させる。フル以来初めてのハーフ。週3回がほぼ定着した。一年間やってみようと思う。8kmがだいぶ楽になった。珍しく、続いてヨガも行う。「つくい」というデイセンターで歌う。皆さん、楽しみに待っていてくださり、とても良い時間になった。12月の累計が100kmになった。快晴でとても気持ちが良い。飲んだ翌日のハーフは珍しい。今年は途中が不甲斐なかったけれど、この一月は良かった。