本システムでは、JavaScriptを利用しています。JavaScriptを有効に設定してからご利用ください。本文へスキップします。大福豆は洗ってからたっぷりの水に一晩つけて戻し、火にかけてやわらかくゆでる。ゆで汁が少なくなったときは差し水をして、豆がゆで汁から上に出ないようにする。ゆであがったらザルにとって水気を切る。スパゲッティは水3lを沸騰させて塩大さじ2を加え、袋の表示時間通りにゆでる。(ゆであがりを4)に合わせるようにする)麺を湯切りするとき、ゆで汁を大さじ2、取り分ける。ブロッコリー、キャベツはひとくち大に、かぼちゃは5mmの厚さに切る。プチトマトは半分に切り、にんにくは芯の芽を取り除いてから潰す。耐熱ボウルに3)と1)の大福豆、Aを入れて混ぜ合わせる。クッキングシートを被せて電子レンジ(600W)で10分加熱する。4)に取り分けたスパゲッティのゆで汁、水気を切ったスパゲッティ、こしょうを加えて混ぜ合わせたらできあがり。