「どんなクラスから始めたらいいいかわからない」「オススメのコースを教えて欲しい」といった声にお答えして、簡単に診断できるチャートをご用意しました。初心者の方でも安心のベーシッククラス。インストラクターのアジャスト(ポーズの修正)もあるので、アライメント(正しい姿勢)を丁寧に学べます。した動きで身体を伸ばすので、体力に自信のない方にもオススメ!ヨガの基本の呼吸をじっくり学んで、浅くなった呼吸を深め、こころもリラックス。身体の疲れを癒し、回復をもたらすヨガ。身体を安定させるポーズに身をゆだねることで、緊張や疲れから解放されます。ポーズをとりながら、呼吸を感じ、エネルギーの流れに意識を向けます。身体の動きを通じて、ヨガ哲学も知りたいたいという方にオススメ!呼吸に集中しながら、流れるようにポーズをとることで、自分の内に流れるエネルギーを感じ、活力あふれる身体を手に入れることができます。いつものアーサナはより丁寧に深め、こころの強さ、集中力も高めます。チャレンジポーズでは、新しい自分に出会うことができます。左の鼻は、イダナディというメンタルエネルギーのラインと繋がっています。メンタルエネルギーが活性化している今、メディテーションにチャレンジしてみては!?呼吸法や瞑想は、心身のバランスを整えるのにお勧めです。