体を整えていったりもするのですが、そのときによく使うのが「太陽ストレッチ」です。いっても特別なストレッチ法ではありません。要するに、気持ちいいストレッチのことです。お体を拝見しているとストレッチをして傷めたという方やストレッチしているのに硬いという方がよくいらっしゃいます。ゆう方に、どのようなストレッチをしているのかやっていただくと、決まって「北風ストレッチ」をされています。痛いといっている筋肉、動きたくないといっている関節をグイグイ引き剥がして伸ばすようなストレッチ、これを私は「北風ストレッチ」と呼んでいます。体が行きやすい方向、気持ちよく動く方向に気持ちいいと感じるところまで動かすというものです。根本的なところで筋肉が緩むことはありません。行きやすい方向に動かしていただけなのに行きにくかった方まで動きやすくなるんです。「気持ちいい」ことをすると体は芯から緩んでいくということです。心がけてみてください。hidamarido。