2018.03.07この記事は約3分で読めます。スポーツ界ではオリンピック金メダリスト、水泳のマイケル・フェルプス選手が「吸い玉愛用者」として知られている。リオのオリンピックの時も体に丸い痕をつけているマイケル・フェルプス選手を見た人もいるだろう。「吸い玉」または、「カッピング」という古くからある療法である。海外のセレブ界では、ジャスティン・ビーバー、ヴィクトリア・ベッカム、ニコール・リッチー、レディー・ガガ、ジェニファー・アニストン、グウィネス・パルトロウなどがカッピング愛好家である。日本でもレスリングや陸上の選手といったアスリートたちが、吸い玉を取り入れていることで話題になっている。「吸い玉」とはひと口に「吸い玉」といってもさまざまな方法があるが、基本的にはガラスなどでできたカップ状のものを肌に密着させ、中の空気を抜いて真空に近い状態にする。その吸引力で体の奥にたまったドロドロの“瘀血”を吸い上げ、老廃物の排出を促し、血行も促進させることで美容や健康に役立つと言われている。水泳選手の息子にはトレーナーがいる。週一で体のメンテナンスをお願いしている。そのトレーナーが、家で吸い玉ができるキットをたまたま持っていたので試してみた。使用した感想は、肩や腰の疲れや痛みの軽減に効果は想像以上である。水泳選手ならずとも、日頃の疲れが取れることを実感できる。健康で問題が無い箇所は、吸い玉で吸ったところが桜色になり、疲れやこりがあるところは紫色になる。何度か使用していると、はじめは紫色だったところも桜色になる。我が家専用に購入したことは言うまでもない。「吸い玉」の使い方1日5分程度、肩や腰など疲れ、こりのあるところを吸引する。吸引は、皮膚が1cm程度盛り上がるくらいにする。部位によっては吸引痕が紫色になったり水疱が出てくるので、色が変化したら3分ほどでやめた方がよいだろう。時間を長くすればいいというものではない。吸い玉による肌のトラブルを見かけるが、この使用法を守らないことによるものだ。ポイントは、吸いすぎないことと長い時間やりすぎないこと。同じ場所に吸引をする場合は吸引痕が消えてからにすることだ。大体1週間で元の肌に戻る。吸引痕が消えないまま同じところを吸引していると肌のトラブルの原因になってしまう。吸い玉使用後に起こる反応は、まず筋筋膜の解放(リリース)だ。カップを外したあと徐々に皮膚表面の温度が緩やかに上昇する。この吸い玉は手動ポンプ式なので安全である。ホースが付属し、背中など見えないところも自分1人で吸引できる。「吸い玉」の使用手順おへそを中心に上下左右動かしてワキ腹や、ぜい肉の多い部分や、肩、腰、背中、ふくらはぎ、太もも、コリのひどい部分に使用する。皮膚が乾燥していると皮膚が荒れる可能性やちゃんと吸着しない場合があるので、ローションなどを塗ってから使うと良いだろう。カップをお肌に直接当て、ピストル式のポンプで中の空気を抜く。このとき強く抜き過ぎないようにご注意しないといけない。1cm程度皮膚が盛り上がる程度で良い。時間が経過したらカップをはずす。吸い玉療法の働き血液をきれいにする。血管をはじめ組織を強化する。関節の働きを円滑にする。内臓諸器官を活発にする。神経を正常に調整する。まとめ「吸い玉は、すぐに効果を感じるので病みつきになる。水泳クラブの育成・選手コースに上がればどんどん早くなるものではない。育成・選手コースでタイムが伸び悩むクラブには理由がある。実際の経験から考えてみたい。水泳クラブの保護者の中で、「私は経験者だ」と豪語し、水泳クラブに対していろいろな事を要求する者がいる。私はそのコーチをえせコーチと呼んでいる。先の投稿で「水泳クラブの中で繰り広げられる、コーチとえせコーチのバトルの模様」を書いた。それから1か月、早くも最終決戦の火蓋が切られた。AR水泳ゴーグルは、ジャイロスコープを内蔵し、スイマーが泳ぎながらにして様々なデータを水泳ゴーグルに搭載されたディスプレイでリアルタイムに把握できるという画期的なものだ。毎年12月には、各メーカーから競泳水着の新作が発表され、1月、2月に販売が開始される。競泳水着の試着会なども行われている。選手たちにとっては、新しい競泳水着の購入を考える楽しい時期である。発売後まもなく売り切れるモデルやサイズがあるので再入荷も入念にチェックしよう。水泳クロールでより速く泳ぐためのキックを打つ水泳のクロールで速く泳ごうとすればするほど、水の抵抗によりキックは前に進む力に貢献しにくくなる。こんな研究結果を筑波大と東京工業大の研究チームがまとめたという。水の抵抗を少なくしてキックを推進力にするにはどうすれば良いのだろうか。水泳クラブの保護者の中には、「私はコーチ経験者だ」と自慢して、本物コーチに物申す者がいる。彼の子供は選手コースにいるので無下にもできない。水泳コーチという職業も大変だ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。NEOでストロークを上達させるゴムの付け方2017.03.142019.10.09ひろしまナビ広島の観光・旅行情報サイト「ひろしまナビ」は、広島に観光で来られる方々が広島を楽しめるための情報を発信しています。ドームはもとより、広島の魅力あるスポットの数々を紹介します。NEOでストロークを上達させるゴムの付け方2017.03.142019.10.09ひろしまナビ広島の観光・旅行情報サイト「ひろしまナビ」は、広島に観光で来られる方々が広島を楽しめるための情報を発信しています。ドームはもとより、広島の魅力あるスポットの数々を紹介します。Customize2。