眠れない夜には、アロマを焚いて。眠れない夜には、アロマを焚いて。眠れない夜には、アロマを焚いて。2018.08.19睡眠不足アロマの香りは、快適な睡眠に大変効果的です。素敵な香りを嗅いだときに、なんだか癒されたような気持ちになります。快適な睡眠のために大切な心と体のリラックスを促してくれます。寝付けない、ぐっすり眠れない...。そんな時は、生活にアロマテラピーがお勧めですね。最近では、簡単・手軽に香りを楽しめるように、エッセンシャルオイルをベースにした様々な快眠グッズも増えています。睡眠に良い香りは?睡眠に良い香りは?睡眠に良い香りといえば、まずはアロマテラピーの定番で万能アロマとも呼ばれる「ラベンダー・ファイン(真正ラベンダー)」が挙げられます。ラベンダーの香りに含まれる成分「酢酸リナリル」や「リナロール」には高ぶった感情や神経を落ち着かせる鎮静作用があり、快適な睡眠を妨げる緊張や興奮を鎮めてリラックスを促してくれます。最近では不眠症患者の治療にラベンダー・ファインのエッセンシャルオイルを取り入れている医療機関も増えています。「杉」のアロマも快適な睡眠に良い香りです。杉の香りに含まれる成分「セドロール」には、交感神経の働きを鎮めてリラックスした状態に導く作用があります。杉スリットは、杉板のアロマと言ってもいいです。そのスリットから放射されているフィトンチッドの中に、セドロールもあります。セドロールは、セロトニン、メラトニンを分泌する力があります。杉スリットの熟睡効果は絶大ですね。杉スリットが化学物質を吸い込みます。化学物質過敏症の方に、この情報が届きますように。2018.08.20不眠に悩む人は、意外と多くって20%を超えてるそうです。睡眠障害って、一言ですませますけど、要因は多岐に渡るので、一般論では解決しないですね。今夜、楽しい眠りのために観葉植物が良いですよ。観葉植物には、空気清浄の効果や、その他たくさんの効果が科学的に実証されてます。2019.08.01杉スリットで空気環境が良くなる、つまり浄化作用がある。病気になりにくく、免疫力があがる。2019.07.24いつも、皆様にこちらを見ていただき、ありがとうございます。わたしは、ほんの偶然な出会いから杉スリットを知りました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。