怒るか?人はだいたいトリガーワードを持っています。この方のワードは「何でできないの?」でした。これらはその人その人の経験から来るもので、人それぞれで価値観の違いもあるかもしれません。いやなことを引きづらないためには、好きなことをやる。没頭できる時間を作る。いやなことを書き出す。あとから対処法を考えることができる。考え直せば、相手を怨む時間がもったいないと思う。怨む時間は暇な時間なのではとの意見もありました。正論ですが、やはり感情的なものはなかなかコントロールするのが難しいとも思います。「明日○○持ってきて」ですら忘れでしますうとのことです。スマホのアラームを使う。大きなかばんに使う可能性のある物品を全部持っていく。大きなメモを書いて玄関などに張っておく。時間が守れないのに二つのタイプがあります。A逆算できないタイプ例えば、12時にある場所で待ち合わせ、そこに行くには1時間を要するとすれば、自宅を出発するのは11時となりますが、なぜか10時50分頃にに別の用事を急にやり始め、結局出発時刻を過ぎて遅刻してしまう。それを防ぐ心がけとして、そのときの自分を信用しない。事前(前日)に準備を完璧にしておく。そのために専門の箱に持ち物を入れておく。直前に余計なことをしない。余裕は余裕時間と捕らえられないので、それをしないようにする。B約束そのものを忘れる。これは先ほどの例だと12時に待ち合わせの事自体を忘れてしまっている状況です。その対策として、スマホにアラームを入れておく、過集中する人には、目の前に時計を置いておく。二つのことが揚げられました。指示されてもイメージが沸かない。できない、理解できない。視覚優勢型なので、耳から聞いたことはイメージングできない。手順を1から教えてもらえるようにする。