16:00〜17:30秋が深まり、風が涼しくなり空気が乾燥してきます。お肌も乾燥しやすく、体の潤いも失われ口や鼻が乾くように。秋の臓器でもある肺は乾燥を嫌うので、乾いた空気を吸い込むと傷つき、風邪を引きやすくなります。感情面でも悲しみやネガティヴな思いに支配されやすくなります。憂鬱な気分が続くと、肺と陰陽の関係にある大腸の働きも悪くなります。肺と大腸の経絡を刺激して、滞りを解消し、身体の中に氣(エネルギー)を充たして整えていきましょう。常にバランスが移り変わる繊細な感受性を持つ女性の体。気の流れを実感して心身の健やかな感覚を導きます。呼吸と合わせて動いて陽のパワーを全身で味わいます。心地の良い緩やかなリズムの中で身体を動かし、熱を作り温めていきます。筋肉をお休みさせ、骨や筋肉を繋ぐ関節や靭帯、筋膜など、特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく隂のパート。長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。身体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して浄化させていきましょう。自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していくクラスです。腰回りにも使用する場合があります)2枚あるとgoodです。»プロフィールid:sachiyogaヨガや日常のこと、あれこれと。集中講座の学び季節の陰ヨガ〜凝りやこわばりの解消〜開催しました🌸のびやかさ。凝りやこわばりを解消する陰ヨガ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sachiyogaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。