朝起きた時にプロテインを飲む理由は単純にエネルギー不足だからです。カタボリック状態を防ぎましょう。筋トレ後に飲む理由は・・・もうお分かりですねw寝る前に飲むのは、寝ている時にカタボリック状態を防ぐためです。寝るときはホエイプロテインを飲むことには賛同できません。メメメイナ一体なぜなんです?!ナナナイルホエイプロテインは吸収が速いプロテインなのだ。寝ているときはゆっくり時間をかけてタンパク質を吸収する方が長期的に見て筋肉量が増加するからなんだ。それにはカゼインプロテインが有効だよ。タンパク質(アミノ酸)の吸収速度は速い順に次のようになっています。EAA>ホエイプロテイン>カゼインプロテインつまり筋トレの本当に直後にはEAAというアミノ酸を摂取するのが上級者というか玄人だと思います。続きを見るEAAは不味いけど、鼻つまんで飲みましょう。