背中を反らせて、お腹を出っ張らせて抱っこをすると、お尻と腰の中間にある腰椎や、お尻と足の骨のつなぎ目付近の仙骨が歪み、筋肉が固くなって、腰痛を引き起こします。お腹をおヘソから凹ませながら、お尻をキュっと上げるイメージで、自分の腹筋でコルセットをつくって体重を支えてください。筋肉をシメる方向はおヘソとお尻の両側から身体の中心に向かって引き上げる感じです。この体重の支え方は、重い荷物をもつ時にも応用できます。産後はお腹が伸びきっているので、常にお腹とお尻をシメることによって、体型を元通りにしてくれます。いう方がいらっしゃいました。ゴルフをしている時は、なんともなかったのに、翌朝右に首が回らなくなり、右を向けなくなったそうです。ゴルフに限らず、首が回らなくなった時に気をつけていただきたいのですが、やたら首ばかりを触らないことです。動かそうとした時に痛みがある場合は、筋肉が炎症を起こしている場合もあるため、闇雲にモミモミすると、かえって悪化してしまうことがあるからです。普段から肩こりがあるというGさん。痛みがあるため、男性90分のコースのご利用で、肩甲骨まわり、首、肩はやっぱりパンパンなので、しっかり筋肉を揉みほぐして腋下リンパに老廃物を流し込みます。僧帽筋や板状筋をほぐして、柔らかくなってきたところで、首が回りやすくなってきました。引っかかる感じがあります。ゴルフのグリップのせいでしょうか。手の平側の手首から肘にかけてと、肘の外側の筋肉がこわばって固くなっていました。カチカチに固くなった筋肉をそれぞれの方向にそってほぐしていきます。手首を回しながら、開き気味の肘下の2本の骨(とう骨と尺骨)も調整していきます。首がまわるようになってきました。今度は、鎖骨の下の大胸筋をほぐしていくと、かなり違和感がなくなったようでした。肘の回りの不調は首と大きく関係する場合が多く、首が回らない、という方はほとんどの場合、腕や肘に突っ張る感じや、固くて痛い箇所があります。Gさんは、その後岩盤浴にはいりながら、指ストレッチをしていただいて、帰るころには、首の向く範囲が大きくなっていました。貸出中!2016年9月30日フランジパニでは、岩盤浴にはいりながらストレッチをすることをオススメしています。岩盤浴にはいると、温められた筋肉が緩みやすくなっているので、ストレッチがしやすいのです。血流が促進されるため、ストレッチの効果も高くなります。・固く縮んだ筋肉が伸びるて柔らかくなる・柔らかくなった筋肉が、ポンプの役割をして血流を促す・血流が滞っていたことで蓄積された老廃物が、排出されやすくなる→疲れがとれる岩盤浴の中には、いくつかオススメのストレッチの方法も掲示してあります。岩盤ベッドは石でできているため、ストレッチをする際に、「くるぶしやお尻があたって痛い」という方のために、ストレッチ用のマットもご準備してあります。できるだけ岩盤ベッドの熱を身体に伝えるために、小さめのサイズとなっております。ご利用の際は、岩盤浴で身体をあたためてからストレッチを行いましょう。増えるのがゴルフで足や腕がパンパンに運動会に参加して筋肉痛にマラソンの練習で足が痛いという不調をかかえて、駆け込んでくるお客様が多く、従来のアロマ経絡リンパマッサージのメニューで対応させていただいておりましたが、痛みのある方はやはり時間をかけてほぐさなくてはいけなかったり、スポーツの種類によって疲れる筋肉も違いますし、また個人個人でも身体の使い方にクセがあるので、スポーツアロママッサージのメニューを設けることとなりました。フランジパニのスポーツアロママッサージは、それぞれの筋肉の疲れ具合によって力加減やほぐす方向、ほぐし方を調整し、疲労感の原因となる乳酸などの老廃物をリンパ節まで流し込みます。筋肉は、押したりするだけでは疲れはとれません。ことによって、柔軟で動きやすい本来の姿をとりもどすのです。岩盤浴でもしっかり汗をかいて老廃物を身体の外に排出するので、より疲労回復へとつながります。運動をした後のストレッチが足りていない方は、筋肉がどんどん硬くなって、疲労が蓄積していきます。健康作りのためのスポーツでかえって身体を壊してしまう方が非常に多いです。岩盤浴の中でストレッチをするのも、疲労回復にとてもオススメなので、ぜひトライしてみてください。年末年始休業のお知らせ2014年12月10日2014年の年末年始の営業に関しては、以下の通りとなります。休業中は、設備メンテナンスを予定しており、お電話やメールでのお問い合わせも休止いたします。コース、希望日時]を本文に明記の上、送信してください。店舗用PHSよりご連絡いたします。※12月4日~7日の期間中は、回数券の利用時間は2時間です。※敷タオル、ウェア付き。バスタオル等が必要な場合は持参、もしくは有料貸出をご利用ください。年末は12月27日(金)まで営業いたします。以下の期間は、施設点検、メンテナンス等のため休業いたします。2014年1月4日(土)より、通常営業いたします。1月4日以降のご予約、お問い合わせに関しては、12月27日まで、もしくは1月4日以降に受付いたします。<年末年始休業>2013年12月28日(土)~2014年1月3日(金)旧盆休業2013年7月26日8月21日(水)は、旧盆(ウークイ)のため、終日休業いたします。8月19日(月)は定休日、8月20日(火)は通常営業です。スタッフ研修のおしらせ2013年5月12日5月14日(火)~16(木)は、スタッフ研修のため、アロマ経絡リンパマッサージ、エステトリートメントが御利用いただけません。