私のストレス解消の手段の1つは筋トレです。他にもたくさんあります(笑)★私のストレス解消法達(笑)1,紙に思いついたことを書く。マインドフルネスの一分野です。http://futoukou123.com/%e5%85%83%e3%81%86%e3%81%a4%e3%81%ae%e6%96%b9%e3%81%b8%e3%81%ae%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc%e2%91%a3%ef%bc%9a%e6%9b%b8%e3%81%8f%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%bf%83%e3%82%92/2,筋トレとランニングとサイクリング。月に一度、先生と一緒にやるとスゴイ深く潜れて体力が超回復します。4,銭湯でサウナと水風呂を3回繰り返す。http://futoukou123.com/%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%e3%82%84%e6%b8%a9%e6%b3%89%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%80%80%e6%b8%a9%e6%b3%89%e7%99%82%e6%b3%95%e3%81%ae%e5%a5%a5%e6%b7%b1%e3%81%84%e4%b8%96%e7%95%8c/5,人と電話で話す。6,焼き肉7,気功(笑)8,酒あたりでしょうか。身体系、心の整理系、仲間系、という感じでしょうか。悩んでいる時というのは、整理されていない時ですので整理することが大事です。日々、大量のゴミがたまりますので、それを整理整頓する時間が必要なんですね。笑)マインドフルネス系はとても良いと思います。1,2,4あたりは誰でも簡単に出来るかと思いますね。有事の時は片付けられないと死にますね。コンディションが良い時は大した問題でなくても、コンディション悪いと大したことない問題が大惨事になるからです。最近私がはまっているのがマインド風呂ネスです。>サウナで約10分温まって水風呂で20秒冷やすという温冷交代浴を3セット行ったあと、>20分ほど横になったり座ったりして瞑想する。>身体中を血液が行き渡る感じに意識が集中することで、思考が止まり、心が穏やかになる。>うまくいけば多幸感に包まれる。卒業した早野のメルマガです。個性の活かし方、など盛りだくさんです!!★マル秘情報も多数あります。メルマガ登録解除もワンクリックでOK。★本音で語る面白い話、笑える話、だからこそ役に立つ話がたくさんあります。苦しい日々でも前向きな気分になることが出来ます!!一緒に頑張りましょう!!★メルマガ読者様の声のご紹介の一部いつもメルマガありがとうございます。日々前向きに過ごせて親子ともにいい感じです。いつも、目から鱗のメルマガをありがとうございます。いつも本当に無料で申し訳ありません。早野さんの無二のご経験と優しさは、救いを待つ多くの子供たちに届いていると思います。うちの息子にも間接的ですがかなり届いています。いつもいいお話をありがとうございます。気持ちが折れそうなとき、救われる気持ちになります。早野さんのメルマガに登録して本当に良かったです。不登校対策プログラムZERO検索:不登校バトラープロフィール早野智則。