ログイン日々の暮らしを快適に。アロマ&オーガニックライフ情報をお届けします。]除菌・消臭スプレーを作りましょう。]万能精油ティーツリーの花が咲きました。dioica)★10月21日(日)原三郎先生のセリシン美容液抽出講座(成田市)キャンセルがあり、残席6名です。間に合いますので、お時間のある方はご参加お待ちしております。今回キャンセルポリシーを設定しませんでしたが、できるだけ間近でのキャンセルはお控えいただきますようお願いいたします。******************************************************最近台風が来るたびに塩害で庭の植物が枯れてしまいます。去年の10月には何もかも吹き飛ばされ、ようやく元気になってきたのに、台風が来るたびに冷や冷やしています。最近、庭のネトル(セイヨウイラクサ)で有機肥料を作りました。ヨーロッパでは雑草のような植物ですが、うちではわざわざ苗を買って植えています。言えば、ドイツやイタリアへ行った時、道のあちらこちらにネトルが生えていたことを思いだします。ネトルは葉に小さなトゲトゲがあって、ちょっとでも触れたらチクチクと痛みが続きます。何もしなくても地下茎でどんどん増えていきますが、さすがに今年の猛暑で株が弱り気味です。収穫できると思っていましたが、もう少し元気になるまで待ってみることにしました。作るので、実験ということで、少しだけ収穫しました。蓋付きのバケツのようなものにネトルと水だけです。毎日一回かき混ぜて10日から2週間ほどで出来上がります。この液を薄めて植物に与えます。曇りの日が良いようですね。晴れた日に与えると葉が焼けてしまうようです。虫除けの薬にもなります。薄めて葉にシュッシュとかけます。いつも鷹の爪やニンニク、木柵酢などを入れて作っていましたが、こちらの方が簡単です。臭い~!!ネトルには植物が育つときに必要な窒素が豊富に含まれています。ネトルのお茶は花粉症対策としても知られています。クロロフィル、ビタミン、鉄分、ヒスタミンなども含まれてますので、造血作用や浄血作用、抗アレルギー作用があり、花粉症などのアレルギーを持つ方にお勧めです。花粉が飛散する前(10月~11月ごろ)に飲み始めると症状が緩和されます。貧血気味の方にもお勧めです。Lifeアロマバスで至福のバスタイムを・X'masリース&ボタニカルアロマキャンドル作りは、12月9日(土)→12月10日(日)に変更になりました。「秋のハーブボール作り&セルフケア」延期となりました。.......................................................................................今年も残り2か月。一年がとても早く感じます。台風21号で庭が荒れ、台風22号の後の風でアンテナが折れ、隣の家の大木は裂けてうちの木にひっかかっていいるし・・・。踏んだり蹴ったりの日々です。このところ随分冷えてきましたね。冷え性ではない私が冷えを感じています。毎日身体を温めることに努めています。体が冷えていると病気になりやすくなりますからね。そんな時、アロマバスはやっぱり気持ちが良い!!ミネラル豊富な死海の塩にオレンジ、マジョラム、乳香精油をブレンドして。お風呂の蓋を首のところまで持ってきて、半身浴です。するとお湯も冷めにくいし、精油入りの湯気で蒸気浴もできますし。インフルエンザや風邪が流行するこれからの季節にはユーカリやティーツリーがおすすめです。夜眠れない方、冷え性の方、お疲れの方、ストレス過多の方、是非アロマバスをお試しくださいね。◆4月2日(日)より、月1回のアロマテラピー検定対応講座が始まります。臨時休業をいただき、大森アートフェスタ2017に行ってまいりました。友人のワークショップで、アロマワックスの壁掛けを作ったり、ハーブボールでマッサージをしてもらったり、手作りのおやつをいただいたり・・。中でもハーブボールがとても気持ちがよくて、リラックスできましたが、先生には背中も肩も凄く凝っていますねって言われてしまいました。普段あまり疲れを感じることもなく仕事をしていて、疲れたとしても一晩寝たら回復してしまう私ですが、そう言えば、最近自分の体を労わっていないことに気づかされました。帰宅してすぐに購入してきたハーブボールでもう一度セルフケアしてみました。暖かくてとても気持ちがいいですよ。実はこちらのハーブボール、4月30日のマーケットで体験していただけます。ハーブボールの販売も行います。皆様是非体験してみてください。【ハーブボールについて】ハーブボールは、タイやインドの伝統療法のひとつです。何千年という歴史があります。自然治癒力を高め、自立神経・ホルモン・免疫の調整に優れているといわれています。ハーブの香りに包まれながら、暖かく、柔らかい感触のハーブボールでケアすると、体が芯まで温まり、硬くなっていた体がほぐれ、深いリラクゼーションを体感いただけます。アロマワックスで壁掛けを作ろう!!のワークショップにも参加させていただきました。紺色のリボンが私の作品です。こちらはキャンドルの材料に精油をブレンドして香りの壁掛けや置物を作ります。みつろうとソイワックスで作ります。みつろうは、空気中の不純物を浄化する働きがあり、マイナスイオンを発生します。ソイワックスは大豆オイルを水素添加して作られ、キャンドルとして燃えても空気中の不純物を取り除き、環境に優しいことから最近ではパラフィンワックスではなく、ソイワックスやみつろうでキャンドルを作る方が増えています。近々「香りの壁掛け」のワークショップを開催する予定でいますので、是非ご参加ください。下は見本ですが、ちょっとシンプルすぎますね。お花や木の実などは、色々お選びいただけます。こちらはフエルトソープ。中に石鹸が入っていてます。大森アートフェスタは本日16:00までです。打って変わり、快晴です。やって日に日に良い気候になっていきますね。外に出て太陽の陽を浴びているととっても気持ちがいいです。暖かくて、やわらかな陽射しですが、すでに強烈な紫外線が降り注いでいます。大丈夫と思われがちですが、油断大敵!!冬に乾燥したお肌。これからは紫外線での乾燥。意外だと思うのが、とってもきれいなお肌をしている方でも触れてみるとかなり乾燥してしまっている方が多いです。小鼻の周りとあごの辺りです・・。ご自分では乾燥していることに気づかれていないご様子。強い紫外線にも耐えられる健康的なお肌作りを目指してみてはいかがでしょう。芳香蒸留水をご存知ですか。アロマテラピーを勉強した方は、すでに使っていらっしゃるかと思います。芳香蒸留水は、フローラルウォーター、ハーブウォーター、ハイドロゾル、イドロラなどとも呼ばれます。フレグラントオリーブが取り扱う「プリマヴェーラ」や「ラ・フローリーナ」では、ヒドロラーテと言います。芳香蒸留水は、水蒸気蒸留法で精油を抽出する際にできる水溶液のことをいいます。この中には、水溶性(水に溶けやすい性質)の芳香成分が微量に溶け込んでいます。100%の精油より作用はマイルドです。芳香蒸留水は皮膚と同じ弱酸性のものが多いです。微量に含まれる精油の薬理作用もあり、アトピー性皮膚炎や乾燥でのトラブルに役立ちます。使い方は、化粧水として使ったり、クリームを作る時の材料として、またフェイスマスクにも使えます。紫外線をいっぱい浴びてしまった日は夜のスキンケアに水分補給としてお使いになるといいと思います。フェイスマスクはおすすめです。キク科アレルギーのある方はカモミールのご使用をお控えください。芳香蒸留水は精油と違い作用は穏やかですが、100%禁忌が無いわけではありません。パッチテストをしてから使用しましょう。芳香蒸留水は精油に比べて抗菌成分の含有量が少なく、微生物の繁殖には細心の注意が必要です。開封後は冷暗所に保管し、3カ月以内に使い切るようにしましょう。開封した容器の口は、直接手でふれないこと。触れた場合は、必ず容器の口を消毒することを心がけましょう。お部屋の加湿していますか。我が家では、最近はもっぱら先日ご紹介したユーカリ精油やレモン精油で毎日加湿です。風邪やインフルエンザ対策だけではなく、お肌のためにも加湿は重要ですものね。エキナセアのブレンドハーブティーを飲むようにしています。時には私のオリジナルブレンド、エキナセアにビタミンCが豊富なローズヒップなどをブレンドしていただくこともあります。エキナセアは免疫力を高めるハーブとして知られています。風邪やインフルエンザの諸症状(咳、熱、のどの痛み)を和らげ、早期回復に役立つハーブです。免疫力を高め、風邪やインフルエンザに感染しないからだ作りにエキナセアのハーブティーをお試しくださいね。自己免疫疾患を持つ方は、免疫機能に働きかけるハーブを摂取するのは、注意が必要です。先日、風邪やインフルエンザ対策の精油を色々ご紹介しました。お客様のご意見で、「スプレーを使ってみたいけれど、作り方がわからないし、材料を揃えるのも大変」というお声をいただきました。アロマテラピーをお勉強していない方にとっては、レシピを載せてあってもなかなかご自分で作ることは大変かもしれません。フレグラントオリーブでは、ご要望のルームスプレーやバスソルトなどその場で作ることができるようご用意しておりますので、どうぞご来店くださいませ。30分もかからないで作ることができます。インフルエンザ、風邪対策スプレー、花粉症対策スプレー、安眠ルームスプレーなど。配合する精油によってお値段は異なります。今年のインフルエンザのピークは2月のようです。花粉の飛散と重なるようです。早めの対策で風邪やインフルエンザにかからない、身体作りを目指しましょう。毎日寒い日が続きますがいかがお過ごしですか。来週末には春の陽気になるらしいですよ。春が近づいていますね。そんな中、インフルエンザが猛威を振るっているようですね。花粉に敏感な方は、すでに花粉も飛散しているとか。インフルエンザや風邪、花粉の対策はしていますか。予防として、手洗い、うがい、外出時のマスク、部屋の加湿、バランスの良い食事、十分な睡眠などがあげられますが、そこにもう一つ加えたいのがアロマテラピー。殺菌作用、抗ウィルス作用のある精油を使って風邪やインフルエンザ対策をしてみてはいかがでしょう。この時期おすすめの精油はユーカリです。ユーカリ精油の殺菌力は大変強く、2%に薄めたスプレー液を作り、室内に拡散させるとその室内のブドウ球菌が70%殺菌されるという報告もあります。1.8シネオール、α-ピネンユーカリ精油は呼吸器系のトラブルにおすすめの精油です。清涼感のある香りがお部屋の空気を浄化してくれます。鎮咳作用を持つため、気管支炎や風邪による咳を鎮めるのに役立ちます。副鼻腔炎や花粉症の鼻詰まりにもおすすめです。1.8シネオールを多く含むため刺激が強く、小さなお子様には使用できません。1.8シネオール、リモネン、α-ピネン、α-テルピネオール作用はほとんどグロブルスと同じです。数あるユーカリ精油の中で一番刺激の少ないラディアタは、小さなお子様や高齢者の方も使用できます。外出時にはユーカリ精油をティッシュやハンカチに1~2滴垂らし、時々吸入します。職場でもディフューザーやルームスプレーを使い香りを拡散させておくといいですね。ユーカリ精油は集中力を高めてくれるので、お仕事もはかどり一石二鳥です。この時期ユーカリのアロマバスもおためしください。湯気と一緒にユーカリの香り成分を吸入することができます。ユーカリのスッとした甘い香りで気持ちのよいバスタイムを過ごすことができます。花粉症の方は、ストレスの軽減につながります。次におすすめは、ユーカリと同じフトモモ科の精油、ティーツリー、カユプテ、ニアウリです。テルピネン-4-オール、γ-テルピネン、1.8シネオールオーストラリアでは、家庭の万能薬として常備されているティトリー精油。もとは先住民族のアボリジニが傷薬にしていた植物です。テルピネン-4-オールが35%以上、シネオールが5%以下が良質な精油とされ、皮膚刺激も少ないようです。感染症予防やのどの痛み、気管支炎の緩和に役立ちます。皮膚刺激を起こすことがありますので、低濃度で使用しましょう。カタル作用、去痰作用など。・1.8シネオール、α-テルピネオール、リナロールホワイトティートリーともいわれ、主に呼吸器系のトラブルに使用できます。した香りはユーカリやティートリーに似ていますが、ユーカリやティートリーよりも優しい香りです。エストロゲン様作用を持つ成分を含むので、特に妊産婦の方の使用は注意が必要です。・1.8シネオール、α-ピネン、リモネン、ビリディフロロールニアウリ精油も各種感染症に効果が期待できる精油です。抗炎症作用もあるので、炎症を伴う感染症(気管支炎、咽頭炎など)にも有効です。エストロゲン様作用を持つ成分を含むため、月経不順や更年期障害などの婦人科系疾患にも効果が期待できます。エストロゲン様作用やホルモン様作用を持つため、妊産婦の方の使用は十分な注意が必要です。・リモネン、βー、ピネン、γ-テルピネン、リナロールなど。集中力を高めてくれるレモン精油は認知症予防の精油としてご存じの方も多いと思いますが、室内の空気清浄にも役立ちます。ディフューザーやルームスプレーで室内に拡散させます。ユーカリとブレンドするととても良い香りになります。精油成分にフロクマリン類が含まれているため、光毒性に注意しましょう。カタル作用、抗菌作用など。・1.8シネオール、サビネン、α-ピネン、リモネン、α-テルピネオール流行性感冒やウィルス性感染症、花粉症に役立ちます。上記の精油を利用してお試しください。・ティッシュペーパーやハンカチ、コットン等に精油を1~3滴落とし、外出時に携帯したり、枕元において香りを吸入します。・キャンドル式の芳香器や超音波式の芳香器(ディフューザー)を使ってお部屋に香りを拡散させます。(キャンドル式の芳香器は火気の扱いに注意しましょう。)◆ルームスプレーお部屋の空気の浄化、気分転換にもなります。100mlスプレーボトル(保存ビン)、100mlビーカー、撹拌棒、ラベル1.ビーカーに無水エタノールを計量し、精油を加えて混ぜます。2.1を保存ビンに入れ、さらに精製水を加えます。3.作成日時を記入したラベルを貼り、出来上がりです。使用する前に必ず振ってから使いましょう。大さじ2容器に天然塩を入れ、精油を加えよく混ぜます。入浴の直前に入れ、よくかき混ぜてから入浴します。◆外出時のマスクにティッシュやコットンに精油を一滴落とし、マスクの中に入れておきます。皮膚に精油がつかないように注意しましょう。TETEアロマテラピーサロン今月8日、昨今話題となっているマルベリー&セリシン講座が品川のTETEアロマテラピーサロンで開催され、参加させていただきました。講師は、NPO法人マルベリークラブ代表、マルベリー博士でもある原三郎先生。そもそもセリシンとは何かというますと、繊維タンパク質(フィブロイン)の周りを取り巻いているタンパク質のことで、コラーゲンとよく似た性質を持っています。生の絹(まゆ)を熱水で抽出するとセリシンが溶け、フィブロインは繊維のまま残ります。(かゆみ止め)、チロジナーゼ活性阻害(美白)などの作用があります。女性にとってはうれしい事ばかりのセリシン液。美容液として毎日使っています。先生は大阪にお住まいですが、各地からの講座の申し込みで、日本中を飛び回っていらっしゃいます。こちらにもお越しいただけるとのことです。その際には、皆様も是非ご参加ください。講座では桑の葉の健康効果についても学びました。便秘改善や血糖値の上昇を抑えること、ダイエット効果などもあるそうです。懇親会では、桑葉の粉末を焼酎にブレンドしていただきました。最近、ダイエットや美容など、身体にいいオイルの存在が人気を集めています。そのカギとなっているのが「不飽和脂肪酸」です。不飽和脂肪酸とは、植物性油脂に多く含まれる脂肪酸。脂肪の蓄積やコレステロールの調整に関与する栄養素で、ダイエットにも役立つといわれています。オリーブオイルに含まれるオレイン酸や、亜麻仁油に含まれるαリノレン酸などもそのひとつ。中でも注目したいのが、メタボ対策に有用と期待される「パルミトレイン酸」です。そこで今回は、パルミトレイン酸の研究結果をご紹介します。血糖値への作用パルミトレイン酸を多く含むのがマカデミアナッツオイル。インスリンへの作用インスリンがうまく作用しなくなると、肥満や高血糖、高血圧などを招き、ますますインスリンが作用しづらくなる......という悪循環に陥ってしまいます。パルミトレイン酸は、血中濃度が高くなるとインスリンの働き(インスリン感受性)を高めるというデータが報告されています。過剰な悪玉コレステロール(LDL)は血管を詰まらせ、動脈硬化や心筋梗塞などの原因に。パルミトレイン酸は、血中濃度が高くなると悪玉コレステロール(LDL)を低下させるというデータが報告されています。方法は「マカデミアナッツオイル」を塗るだけ!パルミトレイン酸はマカデミアナッツを食べることでも摂取できますが、10粒程度で約150kcalとダイエット中にはカロリーが気になるところ......。大丈夫!マカデミアナッツオイルを肌に塗るだけで、パルミトレイン酸の血中濃度が増加するというデータがあるんです。これからは、マカデミアナッツオイルでのボディケアを習慣にしちゃいましょう。脂肪分解作用が期待できるグレープフルーツ精油や、むくみの緩和が期待できるジュニパーベリー精油を2滴ほど加えるのもおすすめですよ。※ナッツアレルギーのある方はパッチテストをしてから使用してください。された「たけしの家庭の医学」、ご覧になった方も多いかと思います。TVの反響は凄いもので、日本中のアロマセラピーショップが、大変なことになっていたのではないでしょうか。フレグラントオリーブでもお問い合わせや精油をお買い求めになる方で賑わいました。品切れ中の精油に関しては、来週早々入荷してまいります。ここで注意ですが、昨今色々なところで精油が売られていますが、人工的に合成されたものではなく、高品質な天然の精油を使うようにしましょう。精油の香りを嗅ぐと、鼻の粘膜から吸収され、血液に入ります。肺では、細胞の膜を透過して血液に入ります。精油を入れた植物オイルを塗布すると、皮脂によく混ざり、表皮に浸透して真皮まで届いて吸収され、血管やリンパ管に入ります。精油を直接皮膚に塗布してはいけません。)このようなことから、精油の取扱いには十分注意が必要です。今回の中心的な精油ローズマリーですが、その殺菌作用や刺激作用から、古くから宗教儀式や料理、感染症の予防や治療用などに使われてきました。樟脳のような香りには、刺激作用や頭脳明晰化作用があり、心身の感覚を目覚めさせます。改善や、集中力や記憶力を高めるのに役立ちます。強い収斂作用はたるんだ皮膚、脂性肌、むくみ、肌の引き締め、ふけなどに有効です。受験勉強や集中したい時、お部屋にローズマリーの香りを焚いてみてはいかがでしょう。こんなお話もあります。ハンガリアンウォーター(ハンガリー王妃の水)14世紀、ハンガリー王妃エリザベート1世に修道院の僧が痛み止め薬を献上しました。晩年のエリザベート1世は、手足が痛む病気にかかり、政治も困難な状態にありました。これを気の毒に思った僧侶が、王妃のためにローズマリーなどを主要原料とした薬を作って献上したといわれています。薬によって病状はたちまち快方に向かい、70歳を超えた王妃に隣国のポーランドの王子が求婚したという逸話も残っています。このことで「若返りの水」として評判が経ち、今日まで伝えられています。<認知症を予防するアロマオイルの香り|みんなの家庭の医学>より鳥取大学医学部の浦上克哉さんは30年以上、認知症の臨床と研究を続けるエキスパートです。浦上さんは嗅覚に注目。そもそも人の脳には中心部に記憶をつかさどる海馬という部位があります。認知症を発症するとかつてはまず海馬がダメージを受けると考えられていました。海馬に直接つながっている嗅神経がまず始めにダメージを受けることが分かってきました。このダメージが次第に海馬に伝わっていき記憶の機能を破壊しながら、そのほかの部位にも広がり悪化するというのです。浦上さんはこの嗅神経にこそ認知症予防のカギが隠されていると考えたのです。嗅神経はもともと、他の神経に比べて再生能力が高い神経です。何らかの香りで嗅神経を刺激することで、その機能を再生させさらにそこに繋がった海馬も活性化させ認知症を予防・改善できるのでは考えたのです。浦上さんは脳の若返りが期待できる香りにたどりつきました。日中はローズマリーとレモンをブレンドした活性化系の精油。夜はラベンダーとオレンジをブレンドした沈静化系の精油。この2種類の精油の組み合わせが浦上さんが見出した認知症予防に効果が期待できるという香りです。Life布ナプキンお茶会&チクチクワークショップ体に優しくエコな「布ナプキン」をご紹介するワークショップです。女性にとってナプキンはなくてはならない大切なもの。普段何気なく使っていて、それがどのように体に影響するかあまり考えた事はないのでは。身体に触れるものですし、ちょっと真剣に考えてみませんか。講師のうきさんがナプキンのことや女性のからだのことなどお話してくださいます。後半では、ナプキンの作り方を教えてくださいます。●前半のトークタイムのみ参加も承ります。お気軽にご参加ください。Contactページよりメールにてお申込みください。(チクチクタイム)縁をぐるりと縫うだけで出来る、簡単な形のものを作ります。裁縫道具(針、糸、糸切りバサミ、布切りバサミ、メジャー、ものさし)但し、お持ちでない方は貸し出しもいたします。1枚だいたい30分ほどで縫えます。詳しい作り方、使い方を記した説明書をお渡しします。※パッドタイプの布ナプキンを製作出来るキット(無漂白無化学処理の綿ネル生地。裁断済み)をご用意しております。小サイズは200円、中サイズは250円、大サイズは300円。草木染めしたもの(数に限りがあります)は各サイズの価格+100円で購入出来ます。裁断していない布も1m1400円にてお分けします。1mで大中小のセットを2セット作れます。※お子さま連れでご参加いただけますが、託児は基本的にありませんので、お子さんの安全はご参加者様で確認してください。お子さま連れでない参加者皆様も、ご理解、ご協力をお願いします。※商品としてお作りしている布ナプキン、一体型、ライナー、ホルダーも持参しますので、購入いただく事も出来ます。布ナプキンの事、女性の体の事、自然な生き方、子育ての事...のんびりお茶をいただきながら、色々なお話ししませんか。ここは、神栖市矢田部。メッセージを入力してください。