自由に書いていいですか?スマートフォン用の表示で見る自由に書いていいですか?40代おひとりさまの雑記帳2018-06-1439歳でも体幹は鍛えられるの?☆ダイエット☆39歳体力ナシで腰痛持ちです。デスクワークで運動不足で肩こりがヒドイ。去年の夏からこちらを始めました。残業しても腰痛が出にくくなってきました。あと、2センチだけウエストが減りました。食べてるから劇的に痩せるとかはムリですね、はい。自分に合った改善法が分かる。・柔軟性チェックによりストレッチの方法が分かれている。・引き締められる部位が分かりやすい。すべての人が同じ体型や姿勢ではないし、ストレッチもトレーニングも同じ方法では効く効かないがあると思いますしね。それぞれの体のクセを治すというストレッチ、トレーニングが分かるのでそのあたりがすばらしいです。痛そうにしてないよね」って言われて気づいたのですが、なんだか、強くなったみたいです。痛いときは、動きが非常に鈍いのです。以前は遊んだ翌日は、ほぼ寝込んでました。肩こりは残念ながらまだ改善されていませんが少し体が強くなってきているのは実感します。今まさに腰が痛くてたまらない人はやったらダメですよ、負担になりますから。いうなら、DVD付きだったらもっとやりやすそう。21:0539歳でも体幹は鍛えられるの?関連記事2018-08-25ASKAさんのファンクラブ5ASKAさんのファンクラブ、fellows第4号会報が届きました。8月25...2018-08-18生國魂神社へ行ってきた。8年ほど前から神社仏閣を巡ることが好きです。8年前からだ...2018-08-01パニック障害との付き合い方7~現在~今はどうなのか。鍼灸院にはもう行っていません。じゅうぶ...2018-07-30パニック障害との付き合い方6~自分なりの対策~自分なりにいろんなものを試しました。しいたけさんが好きです。»プロフィール何も気にせず日常をつづります。労わってもらうんじゃない、自分で労わるんだとんかつで正解だった月別アーカイブプライバシーポリシープライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせはこちらまでメールフォームはてなブログをはじめよう!chigulynnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。