休肝日は一般的には、アルコールを飲む方が、肝臓を休めるために、アルコールを飲まない日をいいます。私の場合、お菓子類、特に甘い物を食べない日としました!!!!少しだから、バイオリンクを飲んでるから、調理にはお砂糖を使ってないから、・・・なんだかんだと、自分の都合の良い解釈で、毎日何かしら、お菓子を食べています。今、右目が少し緑内障気味で眼科に定期的に通院しています。歯も弱りだし、まだ抜いた歯はありませんが、歯周病は少し進んできました。6月の誕生日で満53歳になります。不定愁訴が病気にならないように、つい毎日している悪い癖を改めようかなと思います。お客様にも宣言して、まずは、お菓子を食べない日を週に2日設けることにしました。2015年2月23日facebookページでも情報をご覧いただけます。今日は二十四節気の“雨水”。氷や雪が解け、水がぬるみ、土が湿り気を帯びる頃です。畑では、冬の野菜が終わり、春からの野菜を植える準備が進んでいます。寒さで少し猫背になった背中や、力が入って堅くなっていた肩も、フっと緩んでくるよう気がしますね~。昨日、左目の角膜に傷ができました。最近、コンタクトの使用時間が長い日が多かったし、睡眠不足気味。おまけに、チョコレートの食べ過ぎ、体重もオーバー2キロ(ー_ー;)。振り返ってみれば、不摂生だったんです。月曜日の朝は違和感ぐらいだったのですが、昨日は、朝から充血。お昼過ぎまで、コンタクトをいれていました。夕方には、充血に痛みまで酷くなってきました。眼科に行って、点眼剤2種類と眼軟膏をもらいました。昨日の朝は、ちょっと疲れている?って感じたので、503を1本は飲んでいました。夕方から痛みがでてきたので、それから503を寝るまでに3本を飲みした。おまけに昨日の夜は、20時半から、研修会もあり、休めなかったので、頼るは503!!昨晩は目は痛くて開けられないし、眼帯をして閉じていても、痛い状態でした。食欲もなく、24時前に帰宅して、すぐ寝ました。今朝は、私の大好きな白花豆のポタージュです!豆はどんなも、味がしっかりしているので、塩も牛乳も少しで味がきまります。現在、一般に流通している豆は、殆どが明治以降に日本に入ってきたものだそうです!ちょっとびっくりしました!私は豆がすきなので、日常的に色々な豆を煮ています。甘く煮る煮豆は、びっくりするくらいに砂糖を使います。煮汁も捨てるのがきになるし。それで、今は豆を煮て、煮汁をきってからメイプルシロップや蜂蜜、アガベなどをかけて一晩やすませて、食べることにしました!写真は白花豆のメイプルシロップ漬け。おやつにいいですよ~♪Toshiko今日は、立春です。二十四節気の立春です。旧暦では、立春前後の新月の日が元旦だそうです。確かに、夜が明ける時間が早くなり、日が暮れる時間が遅くなってきました。寒さは今が一番厳しい頃ですが、一歩一歩春に向かっていますね~。私は、バイオリンクを飲むようになってから、日の出の頃に目が覚めるようになりました。先週頃から朝、はっと目が覚めて、時計をみると5時半前!1月中は、ぱっと目が覚めると6時半頃だったのに!そして、夏になると、5時前に目が覚めるようになります(笑)今週は毎日5時半頃に目が覚めて、6時までお布団の中でゴロゴロしています(*^^*)体も春に向かって、活動モードにスイッチが切り替わろうとしているんですね!Toshiko今日は、節分。(笑)でも、まきつづけて十数年。年に一度とはいえ、年々、上達していると、自画自賛しています。明日は立春!春がきましたね。寒い日もあともう少しの辛抱です。今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今日から二十四節季の“雨水(うすい)”です。