rainbow🌈こんにちは!みなみです*。いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます。夜ごはんもしっかり食べて動かないで、、という生活をしていたら見事に貯蓄されてしまい。腹筋やおしりや脚、姿勢を意識して歩くようになったら体重がぐ~んっと減りました!食事制限をしても体重は減るのですが、さすがに限界はありますしリバウンドにも繋がります。普段から少しでも運動を取り入れることが大事だなと改めて実感しました(*_*)日々努力が大切ですね。*今日も皆様にとって素敵な一日でありますように。体内年齢👩👨こんにちは☆いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます、はるなです(=^ω^=)最近本当に寒くて。布団から出るのもやっとです。私は冬より夏派なので早く7・8月になってほしいです🐠♡(笑)さて皆様、自分の体内年齢をご存知ですか?体内年齢とは、1基礎代謝の年齢傾向2体組成の年齢傾向の2つの傾向から、測定した体組成が「どの年齢の体組成と近いか」を表現したものです。「実年齢より体内年齢が若く出た」という人!!!なんだか嬉しいものではないでしょうか?👄*一般的に歳をとるにつれ筋肉量と基礎代謝が低下する傾向にあるので「筋肉量が多く」「基礎代謝が高い」ほど、体内年齢は若くなります。今日のひとこと!2017年1月24日ブログカテゴリー2月のスケジュール🌠こんにちわ(*’ω’*)スタッフのゆきです!いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます。閉館時間が祝日扱いとなります。いう方、お友達、ご家族との参加もOK(^◇^)要予約となっていますが、飛び入りでのご参加歓迎です!お気軽に、ご参加下さい\(^o^)/☆☆ambioは小田原駅から徒歩1分です!スタッフ一同お待ちしております。