夏の楽しみと危険(・・;)夏の風物詩と言えばたくさんあります。これから祭り・花火・海など楽しみなことが沢山ありますが・・・・そんな楽しみとうらはらに夏バテ・夏風邪・熱中症など怖いこともあります。今回は夏バテについて少しお話しさせていただきます。実は夏バテにははっきりした定義がなく、いくつかの特徴的な症状を総称して「夏バテ」とよんでいるのです。要するに体がオーバーヒートの状態になっているということです。外気の異常に高い気温に加えさらに体内からつくられる熱!この二つの熱を処理しようとするためエネルギーを多く使い、疲労傾向のなってしまうのです。徹底的に体の余分な熱を取る為にアイシングで頭を冷やすことが改善策になります。実際にやってみると眠りも深くなり疲れの摂れ方も全然変わっていきます。