有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー462kcal塩分3.6gエネルギー・塩分は1人分です。米はといで炊飯器に入れ、白だしを加え、3合の目盛りまで水を加え、上にはまぐりをのせて炊く。菜の花は茎のかたい部分を落とし、さっとゆでる。ご飯が炊き上がったら、菜の花を加えて混ぜる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。