2019年4月27日ハッピーゴールデンウィーク♪10連休ですよ10連休!僕には関係ないですけどー!というわけでGW企画として「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったことこちらを募集してみました。>>>>【企画】「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったことやエピソードを募集します!(終了しました!)「鬼トレ」とは脳のワーキングメモリーを鍛えるニンテンドー3DSの脳トレです。僕も最近はじめました。あわせて読みたいワーキングメモリーを鍛えたい!川島隆太教授監修の3DS『鬼トレ』を買いました。終わりに皆さんの「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったこと投稿していただいた順番に掲載いたします。※投稿内容から一部編集しています。今の職場では(1000日プレイ後に入社)では未だに無能扱いをほぼ受けてないです。過去に経験した職種だったことや僕自身もわずかながら成長してるとも思うので全部が鬼トレとは限らないですが。それでも「仕事が遅くて見落としが多い」から「まあまあ普通に仕事ができて一番重要な部分だけは確認し仕事を終えてる」になってます。(Kakeruのコメント)鬼トレ歴3年半くらいでしょうか。・本を読んでも頭に残らない鬼トレは購入してから1年経って本腰を入れてやり始めました。大きな変化を感じなかったのですが、「頭が温まる、醒める」感覚が気持ちよくて、1日あたり1~2種目を目安にしつつ習慣化できました。目に見える変化が起きました。・住所を暗記しやすくなった(頭に残る)・地図を一目見て経路を把握でるようになった・人との会話がスムーズになった(パッと言葉が浮かぶ)この時期から、運動と「(プロテイン)+(ビタミンB/C)+(マルチミネラル)+(DHA/EPA)」を取り入れ始めました。体のだるさが軽くなりました。1日あたり、鬼トレ3~4種目しつつ、ちょっとスランプもあった。【4ヶ月目ー現在】サプリとして、イチョウ葉エキスを導入。思考があちこち飛びがちなのですが、鬼トレの感覚を応用することで、「思考を戻し(Nバック)つつ要約する」という意識が根付き始めています。おかげで、つい最近なのですが「話を組み立ててオチを用意し、人を笑わせる」という経験を初めてしました。鬼トレと栄養管理を並行しているので、サプリの効果なのか鬼トレ効果なのか曖昧になりそうなので、補足します。鬼トレを始めるまでの1年間ですが、ADHDとの診断を受けたことで医師からの処方箋をいただいており、服用しています。(「頭をよくする薬」「スマートドラッグ」だとか呼ばれ、違法に流通されることもある精神刺激薬です)しかしながら、これらは飛行機でいう油圧を正常に戻し、墜落する機体をなんとか制御可能にするためのものであり、飛行機の性能を上げるものではありません。鬼トレを本格的に始めたキッカケは投薬による改善が頭打ちになったからですので、認知能力の向上は純粋に鬼トレによるものだと考えております。これは、投薬オンリーで1年間も様子をみた上での結論。サプリの効果も、おそらく頭のコンディションをキープするための補助程度です。【まとめ】ワーキンングメモリを使った集中とは「物事を関連づけて、コンパクトにするための持久力」と言い換えられるんじゃないかな、と。レベルが上がるごとにメリハリが効くようになるんじゃないかって思います。いうわけで、これからの課題は、「鬼トレをしつつ応用する」です!こんな長文を読んでいただいてありがとうございます。鬼トレで得た考察は全て盛り込みましたので、役に立ったら幸いです。(Kakeruのコメント)長文でいただきました!多謝!!下地としてサプリを1年間投薬していたようですが、その後の「鬼トレ」によってさらに認知能力の向上が見られたようですね!「話を組み立ててオチを用意し、人を笑わせる」という経験を初めてしました。人を笑わせるということは人にしか出来ない高度な技術なので、この経験は素晴らしいです!鬼トレ歴4ヶ月という少し先を行く先輩として励みになります。PencilさんはTwitterで「鬼トレ」の記録を報告していますね。気になる方は覗いてみてみましょう!「鬼トレをしつつ応用する」という意気込みがいいですね^^はるヨッシー@鬼トレ読書垢さん【Twitterアカウント】@haruyoshi_02100(Twitterより)私は段取りよく行動できるようになってきたと思います。以前は、「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」と優先順位も分からず、気ばかり焦り全然物事が進まない、もしくは達成されないことがありました。今では頭の中で整理できたり、メモに優先順位などを書き出す手間も惜しまなくなりました。(Kakeruのコメント)はるヨッシーさんもTwitterで「鬼トレ」の記録を報告されています。鬼トレ歴は80日間ほどのようです。気ばかり焦り全然物事が進まない、もしくは達成されないことがありました。ああ、めちゃくちゃ良くわかります。辛いですね...しかし「鬼トレ」によってその効果が出ているようですね!Kakeruさんえーと、最後は僕です。【ブログ、SNSなど】Twitter→@notebook_oブログ→オトナのじゆうちょう(メイン)、30歳からのブログ。今のところあまり変化は感じていません。(Kakeruのコメント)プレイスタイルは基本的に毎日「鬼計算」は必ず、それが終わったら他の「鬼トレ」をどれかひとつ。(満遍なく)余裕があれば「鬼トレ補助」を1つか2つ、「脳トレ」も1つか2つって感じです。時間がないときは「鬼計算」のみ。夜に鬼トレをやるときは「鬼めくり」や「鬼カップ」などの比較的に負担が少ない(と感じている)トレーニングをしています。あわせて読みたい鬼トレは夜(寝る前)にやらない方がいい!ここへ来て「鬼計算」で全く歯が立たなかった4バックが出来るようになってきました。今では速い4バックから5バックに行くか行かないかくらいです。「鬼朗読」はなぜか1単語抜けてしまうので凄く悔しい!「鬼記号」もなかなか手強くて、写真のように記憶したいけど記号を何かと連想させながら覚えています。終わりにというわけで、いかがだったでしょうか?「鬼トレ」に対するモチベーションのアップ、購入を検討されている方の参考になりましたでしょうか?母数は少ないですが、みなさんちゃんと効果が出ているようでとても励みになりました!ご応募いただき本当にありがとうございました!!僕自身はまだ効果を感じていませんが、今後も継続していこうと思います。Kakeruオトナのじゆうちょう(大人の自由帳)『べしゃり暮らし』ドラマ化!のニュースから映画『色即ぜねれいしょん』を思...せっかくのゴールデンウィークだけど体調を崩しそう...Kakeru思い立って新ブログ作成。勉強記録、もとい好きなことを書きなぐる雑記ブログです。今は深く考えず、ブログ筋を鍛えるべく毎日更新。簿記3級の試験がオワタ\(^o^)/今月で福岡生活が終了!地元へ帰ります。仕事(バイト)辞めました。オトナのじゆうちょう(大人の自由帳)。