2018.08.25リズミックボクシングとは、「ボクシングをしていている人に足の太い人はいない」ところに注目してうまれたエクササイズです。楽しく続けて効果を感じたい方のために、身体を動かすことが苦手な人でも簡単にできる「格闘技エクササイズ」として誕生したリズミックボクシング。リズミックボクシングについて、詳しくご紹介していきましょう。UCHINOオリジナルエクササイズです。痩せるためだけに体を動かすのではなく、リズミックボクシングには「楽しみながら気が付けば痩せていた」というような、ワクワクする楽しさを基本にしています。教室は、大阪市北区にある「大阪本店」と石川県金沢市にある金沢店の二店舗です。リズミックボクシングの効果は?リズミックボクシングには、ダイエットだけではなくいろんな効果が期待できます。効果別になぜそのような効果が出るのかを、解説していきます。消費エネルギーが大きい有酸素運動で脂肪燃焼!ダイエット効果が高いウォーキングなどと比べて消費エネルギーが大きい有酸素運動ですので、音楽に合わせて仲間と一緒に楽しくダイエットできます。筋トレ効果ありマシンを使って筋トレをするものではなく、全身をバランスよくしなやかに鍛えることができます。全身運動で有酸素運動ですので、血行が良くなり、筋肉が柔らかくなることで、肩こりの解消効果が期待できます。筋肉のねじりなどの動きが入ることで、普段の生活では動かしにくい筋肉を使いますので、肩こりや腰痛の解消につながります。代謝アップ両手でパンチなどの動作をすることで、体の体幹と言われる中心部分に負荷がかかることで、腹筋や背筋、体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができ、姿勢が良くなり、代謝がアップすることで痩せやすい体へと少しずつ変化していきます。長く続けてストレス発散ただ体を動かすだけではなく、音楽に乗って楽しく運動することができます。同じ目的を持った仲間と一緒に運動を楽しく行うことで、ストレス解消にもつながります。linkリズミックボクシングの動画紹介リズミックボクシングの動画をご紹介しましょう。初級編レッスン簡単な動きが多く皆さん笑顔で汗を流しているのが印象的です。中級編レッスンこちらも音はありません。初心者編に比べ、姿勢が低くなり下半身の動きも加わっていることが分かります。気になる人が多い、ウエスト周りやお腹周りをすっきりさせるエクササイズ。お腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動!動きは難しくありませんが、腰のひねりが多いエクササイズです。レッスン効果が高いキックの向きや、パンチの方法が分かります。痩せる!ストレス発散できるエクササイズです。動きが早く複雑ですが、音楽に合わせて少しずつ動きを覚えるといいでしょう。動画を見ると、楽しく音楽に合わせて笑顔で動いている様子がよく分かります。リズミックボクシングの口コミ・評判リズミックボクシングの口コミを集めてみました。参考にしてみてください。・運動音痴の私でもすんなりと入っていけました。みんなでやると楽しいし続けたいです。(30代女性)・ボクシングと聞いて最初は戸惑いましたが、やってみるとボクシングとは違い楽しく運動できました。いつの間にか痩せていたという感じで嬉しいです。(30代女性)・体重が-5.4kg。コレステロール値も正常になり、痩せて毎日が楽しく元気に過ごせます。(40代女性)・肝機能の数値が良くなりました。(30代男性)・痩せて自信が持てるようになり性格が明るくなったおかげで、仕事の効率も良くなりました。(40代男性)・慢性的な肩こりや頭痛が改善されて、肝機能の数値も良くなりました。(30代女性)・限界を決めずチャレンジすることができるようになりました。(50代男性)口コミを見ると、リズミックボクササイズを始めてダイエットに成功するだけではなく、痩せることで自分に自信を持てたり、ほかの体の不調が改善されたりと、心身ともにリフレッシュして健康になる人が多いことが分かります。月会費5,400円(週4火水金日)4,320円(週1日曜朝限定)大型ショッピングモールに併設されたフィットネスクラブです。10,800円(レッスン受け放題)口コミ率No.1のフィットネスクラブです。リズミックボクシングは東京でもできる?DVDもチェックしようリズミックボクシングのスタジオは日本国内に金沢と大阪の2か所のため、残念ながら東京で直接レッスンを受けられません。遠くて通えない方、こっそりトレーニングしたい方のために自宅でも簡単にレッスンが受けられるDVDが販売されています!!1日10分から始められ、続けることでシェイプアップ効果が期待できます。1巻:基本編(構えや姿勢)2巻:美脚編(下半身中心の引き締め効果)3巻:ウエストシェイプ編(上半身中心の引き締め効果)4巻:脂肪燃焼編(全身引き締め効果)1巻3,024円、4巻セット10,800円です。運動が苦手な人も簡単にできる同じ目的を持った仲間と一緒に楽しく運動できるダイエット効果はもちろん、心身ともにリフレッシュできる効果が期待できます。筋トレと有酸素運動が合体したダイエットに効きすぎ注意なトレーニング・マウンテンクライマー。詳しい効果と正しいやり方や回数を紹介します。してるのに痩せない原因!そもそも自分のダイエットに本当に必要?有酸素運動で痩せない原因はもちろんのこと、そもそもあなたのダイエットに有酸素運動が必要なのかどうか解説します!!正しい方法でダイエットを成功させましょう。"https://the-answers.com/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。