GIFT』2019/12/212019年最後の朝活レッスン&2020年のレッスン案内こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。年内ラストの朝活バランスボールレッスンでした。産後7ヶ月の方から、産後2●年の方まで様々なステージの方が参加。子どもが大きくなるにつれて、ますます強くなるんじゃないだろうか。今日イチ驚いたのはなんと今週東京でも相互保育で弾んできたというこやまっちんインストラクターOGのNさんのご参加!!実家への帰省がてらの参加も嬉しい😊ワーキャー言いながら、笑いながらのボールエクササイズと筋トレはほんと、一人じゃ得られない楽しさとキツさ!でも、身体を動かした方がいいとはわかっていてもついつい後回しにしちゃうのがこうした時間でもあります。その他にも映画、ライブ、散歩、お茶、美術館散策etc...あれば嬉しいけれど、なくてもなんとかなる時間。忙しくなってくるとついつい削ってしまう時間。すると、どんどん体も心も乾いてしまう。意識的に死守していくこと。これが人生をもっと面白くしていく秘訣だと思う!というわけで、来年も引き続き毎月第3土曜日に朝活レッスンを開催しますので(月によっては第4土曜日になる場合もあります)ぜひご活用くださいね!以下、レッスンのご案内です。<朝活!バランスボールレッスンのご案内>●産後ケア教室を卒業しても、定期的なメンテナンスをしたい●復職して、なかなか体を動かす機会がない●もう産後から離れちゃったから、産後ケア教室はちょっと躊躇しちゃう●パートナーに子どもを託すきっかけが欲しい●レッスンの後のモーニングで、喋りたい!●マドレボニータのバランスボールエクササイズを体験してみたい上記に当てはまる方は、ぜひお越しください。家事に奮闘するもよし(有酸素運動の効果で効率upしますよ)一緒に弾んだみんなで1階のカフェでモーニングするもよし!思い思いの週末をお過ごしくださいね。9:30-10:30※1月・3月は第4土曜日となります。3階スタジオ(岐阜市敷島町6-9)参加費:2,000円(税・保険料込み)※お子様の同伴について1/25は2019年6月29日以降に、2/15は2019年7月20日以降に、3/28は2019年8月31日以降に生まれたお子さんは一緒に参加できます。それ以前に生まれたお子さんは、信頼できる方に預けてご参加ください。まで送信してください。一人では続かない!という方も、月一みんなで頑張れる日がある!!ということで、気持ちも上がってくるはず!!ぜひ一緒に筋トレしましょう!詳しくは上記のこちらをクリックしてご覧ください。筋トレ仲間、増やしたいなー!お待ちしております。tagPlaceholderカテゴリ:この動画は、2014年3月にマドレボニータが「テクノロジーで世界をよくするスピードをあげよう」というGoogleの取り組み「Googleインパクトチャレンジ」に応募した際のもの。賞を受賞いたしました。この受賞を受けて作られた、産前産後の準備アプリ『ファミリースタート』もたくさんの方にご利用いただいております。編集トップへ戻る閉じる。