大きく分けるとこんな感じです。我が家では、娘が熱タイプ。体に余分な熱がたまり、体内の水や肺を乾燥させ、喘息です。いちがいには言えませんが、喘息の方、暑がりだったりしません?アトピーなんかの方も、どちらかというと暑がりでは?熱タイプの人は、体を冷やすチカラのものを多くとることが大切です。(寒タイプの人は、温めるチカラのもの)ということで、ワタシが薬膳を勉強してから、娘には体を冷やすチカラのものを中心に考えてきました。体質の違う家族との別メニューにはできず(笑)娘だけ、生野菜を多めに出したり、どくだみ茶を常飲したり。「食べ物だけのおかげ」とは思ってません。明日から5年生になり、年齢的なものもあるだろうし、1年生から続けてきた水泳のおかげかもしれない。水泳で皮膚を鍛えると肺も強くなるということです。続けていけば、必ず体質は変わっていきます。体質からかえて、病気を治そうというのが、中医学の考えアルワタシもまだまだ勉強中。「こんなのでいいの?」てな、安くて、簡単なくすいむんごはんを一緒に考えていけたらと思っています。これからもよろしくお願いします。ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。0このページのトップへ牛乳マッサージでシワとりお料理と、お裁縫と、お掃除、主婦のお仕事のメインですが、これ3つ全部得意な人をワタシは知らないです。子ども関係のお付き合いもあったり・・・。仕事をもっているお母サンはなおさら。苦手だからとサボっていたツケで、今頃泣きながらやっているワタシのいいわけ劇場拡大版でしたそんな状況なので、シワとりネタもなかなかアップできずに、焦るばかり実は、シワとりごはんを作った日に、もうひとつ実験をしていたのでした。牛乳は、体を潤してくれるチカラがあり、保湿効果バツグン!乾燥肌・シワとりにいいと本で調べ、さっそく実験です。人差し指、中指、薬指の3本で下の図のようにマッサージ。洗いあがりはとりあえずしっとり。翌日、の化粧のノリも悪くない。自転車で風邪をきって仕事だったのけど、カサつかない。翌日の今日、サッカーの付き添いで4時間外にいたけど、まだいける。思ったより、意外と効き目が長くて、びっくり!ただ、しっとりしるぎるから、ワタシのようにカサカサばばあには○ですが、オイリー肌の方には、オススメできません。春の風邪に、肌がかさつき気味の方、お試しあれ!週に2回くらい続けるといいそうだから、次は明日あたりに・・・のんびりマッサージできる余裕があるといいなぁブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。「血」が不足すると、肌の潤いがなくなり、乾燥し、シワの原因に。「水」が不足すると、シワが目立ちやすくなる。アンチエイジングといえば、「腎」。(胃)叶姉妹のように、ここはフカヒレを・・・といきたいところですが、イチ主婦であるワタシにそんなものを食べられるはずもなく、いつもどおり、冷蔵庫にあるもので・・・まずは、エビチリ。熱タイプの娘の鼻づまりの原因になってしまうので、いつもの、生野菜サラダ。ポイントは、「腎」のキャベツ多目で。あとは、いつもの黒豆茶をたっぷり。アンチエイジングは1日にしてならず、でも、千里の道も一歩から。笑)ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。修行中ですが、一緒に考えさせてください。