楽しいことをつづけよう。NOW150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学2019-12-20楽しいことをつづけよう。理想の生活をデザインするできることを増やすには、時間をかけないといけない。時間をかけるためには、時間をつくらないといけない。時間を作るためには、工夫をしないといけない。自分と向き合う時間やインプットの時間の凄さを実感して、そういった時間をしっかり作ろうと考えて、早起きして毎朝やろうと決めた。早起きするためには、早く寝ないといけない。早く寝られないときもある。寝なくても大丈夫な状態を作るために、食事では今まで以上によく噛んだり、体のケアも今まで以上に意識的にするようになった。いいことづくめで、いい方向にスパイラルで進んでる感じ。なんでそんな風にできるかっていうと、結局は、そうしたほうが楽しいから。早起きしたほうが楽しい。寝られたほうが楽しい。ポッドキャストを聞くのが楽しい。自分を成長させるのが楽しい。自分の成長を感じるのが楽しい。知らないことを知るのが楽しい。人は楽しいこと、面白いこと、やりたいことしか、つづかない。楽しくないのにつづけてることがあるとしたら、それは、ずーっと自分自身に我慢させてるってこと。心と体が疲れてしまう前に、手放してあげよう。06:00楽しいことをつづけよう。関連記事2019-11-20自分のためだけの時間を取ろう。久しぶりに、自分自身と向き合う時間をとった。ほんの1時間ほ...2019-11-15楽しい・楽しくないを超えた世界すでにNumberPLUSの本自体を買って読んだけど、それを補完する...2019-07-10ネガティブな感情と我慢と健康ネガティブな感情が出たときはチャンスだ。客観的に自分を見つづけるための、新たな習慣をスタート。2019-06-06微差を変えよう微差を変えながら進んでいこう。