13:54昨夜も体調があまり思わしくなく、9時半前に床についてしまいました。眠りが浅いのも更年期のせいなんでしょうか。昨日書いたエクオールなのですが、エストロゲンとよく似た働きをする成分なんだそうです。大豆製品を食べたら大豆イソフラボンの一種が腸内細菌により発酵されてエクオールに変化するらしいのです。日本人の2人に1人はエクオールを体内でつくれないとのこと。したら私はエクオールをつくれない人なのかも知れません。納豆や豆乳を摂取しても更年期障害に効果が出ないのかも・・・エクオールのサプリ、試してみたいけどどうなんだろう・・・?聞いたことなかったし。試してみようと思います。大塚製薬の定期購入より安かったので楽天で買って飲んでみることに。早く回復したいです・・・もう、藁にも縋る思いです。クレジット決済か銀行振込をお選び下さい。(2017/8/22時点)クリックしていただけると励みになります。>プロフィールちゃぴこ来てくださってありがとうございます。嫌だったクソダンナから、子どもが成人したら離婚しようと言われました。離婚前にまず別居をし、有利に進められるように奮闘しているアラフィフです。