不眠男これまで睡眠のことなんか考えたこともなかった『不眠男』が、ある日ひょんな事から不眠に。2017.04.28厚生労働省の調査によると、うつ病等の気分障害の総患者数は、平成8年には43万人、平成20年には104万人と12年間で2.4倍に倍増しています。最近の平成23年の調査では、なんと320万人と、たった3年間でさらに3倍に激増しています。今や、日本人の100人に3人が患者だということです。受診している患者の数のですが、うつ病患者の医療機関への受診率は低いことがわかっています。あなたがインターネットの情報などでうつ病のセルフチェックをして『おれってうつ病では?』と思っても、実際にメンタルクリニックなど行くのは気持ち的にかなりハードルが高いですよね。実際にはさらに多くの患者がいると考えられています。今や、うつ病は国民病といっても差し支えない状況です。こちらの記事で示したように、うつ病の症状は多岐にわたっていますが、そのほとんどの方に睡眠障害(不眠または過眠)が現れることが研究結果から明らかになっています。不眠の症状が現れた時点で、うつ病の可能性も視野に入れた対策を採ることが、とても大切です。本来であれば、メンタルクリニックの受診がもっとも望ましいかもしれません。安易にうつ病の診断を受けることは大変なリスクを隠し持っています。こちらの記事で、わたしがうつになったことによりこうむった損失を紹介させていただきましたが、うつ病と診断されるだけ、たったそれだけで、5.生命保険に入れなくなった6.住宅ローンが組めなくなったといった現実が待っています。十分な額の生命保険に加入されている方や、住宅ローンを組んでいらっしゃる方にとってはたいした問題ではないかもしれませんが、そうで無い方々にとっては、人生設計に大きく影響しかねないのです。自分がうつ病かもしれないと思ったあなた。理想を言えば、すぐにでもメンタルクリニックに受診すべきです。上記デメリットを考え合わせると、とりあえずセルフケアで様子を見てみるというのが現実的な選択ではないでしょうか?こちらの記事にあるように、うつ病に効果的なのは、セロトニンとノルアドレナリンです。これらの原料となるアミノ酸を効果的に摂取できるサプリメントがあります。セロトアルファの詳細はこちらTweetShareGoogle+HatenaPocketfeedly2017.04.28不眠は○○の初期症状。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*上に表示された文字を入力してください。関連記事2017.04.28わたしがうつになったことにより被った損失は1000万円以上2017.04.28【アルコールの影響による睡眠障害】眠れないあなた!お酒に頼っていませんか?2017.04.28睡眠とストレス。