新潟バスケットボールHORNET新潟バスケットボールHORNET新潟で活動するバスケチームHORNETの公式サイトです。2011年3月27日ディフェンス先日一部のメンバーでナンバーナインの練習に行ってきました。他に1チーム来ていて、練習試合みたいな感じになったので、ゾーンディフェンスをやってみることに。したらめちゃくちゃすぎて笑ったという話。ヘルプがなければゾーンも意味がないゾーンディフェンスもマンツーマンディフェンスも基本的には同じだと思うんだよね。スペースを埋めてカバーリングを意識して。ゾーンディフェンスは自分が一定のポジションから大きく動かない分、「マークマンの受け渡し(スイッチ)」と「ヘルプポジションへの移動」がマンツーマンよりも高頻度で起こる。これがうまくできないと一気に崩れる。私は「他の人のことをどれだけ考えることができるか」っていうのがモロに出てくるのがゾーンディフェンスだなと思ったね。マンツーマンなら「自己責任」っていう部分が大きくなる。他の人のことを考えなくても自分が頑張っていればそれでいい、とりあえずは自分のマークマンだけを守っていればいいという感じがある(ホントはそれじゃダメだけど)。ゾーンではそれは通用しなくなる。「他の人をカバーする動き」ができないと一気に弱くなるんだよね。他の人が何を狙って何を考えてどう動くのかをよく見ておいて、それをカバーするような動きを「全員が」できないと駄目だ。(一応言っておくけど、これは「性格」の問題ではなくて「技術」の問題だ)そしてさらに、うちがやるなら受け身のゾーンではなくて、積極的にプレッシャーをかけつつミスを誘うようなゾーンをやらなければいけない。それに加えてポジションの移動もすばやくおこなわなければいけない。2-3のゾーンなら上の二人の動きが結構重要になってくる。この日は上の2人のうち一人がトマだった。我慢してたけど、途中からたまらずポジションを交代した。ゾーンがわからないトマトマは「ゾーンわからない」としきりに言っていた。確かにやったことないからわかるわけないよな。上にも書いたとおり、基本的にはマンツーマンと同じだ。トマの場合は「スペースを埋める」ことを意識すればいいだろう。45度の位置にプレッシャーをかけにいって、その後ボールが逆サイドの45度にいったときに、ずっと同じ場所にいるんじゃなくて、ハイポストにできたスペースを埋めるように動くわけだよ。あのときは下の真ん中にいたイズミがハイポストまで上がっていたけど、あれをやっちゃうとゴール下がスカスカになるから、上の選手が埋めてあげないといけない。やってみなきゃわからないと思うから、これから練習しないといけないな。ちなみにゾーンがわからないということはつまりマンツーマンもまだ十分に理解できていないということでもあるから、そこも注意したい。ゾーンディフェンスって難しいディフェンスなんだなぁと改めて思いましたよ。マンツーマンディフェンスの技術があることは前提として、反応系のディフェンスではなくて「読み」のディフェンスをしなければいけないし、「チーム全体としての駆け引きの意識」もより強く求められるし、運動量だって必要になってくる。走る距離は短いけど、その分「細かいステップ」系の運動量が必要だよね。ゾーンは一箇所でも他の選手とうまく連携がとれないところができるとそこから簡単に崩れていくから、5人全員にある程度のレベルの技術も必要だし。上手にできるようになったら楽しいだろうなとも思った。コミュニケーションの要素がたくさんあって「全員で一つのボールを守っている」という意識が強くなる。ゾーンがきいて相手がシュートを落としてくれたら嬉しいし、マンツーマンよりも速攻になりやすいような気がするし。練習したいなーと思いました。ゾーンディフェンス練習すればマンツーマンディフェンスももっと上手になるよね。PM先日はありがとうございました。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新潟バスケットボールHORNETシェアTOPへ。