基本の3ステップシュプールを描き滑る自分を想像するのもいいですが、まずは止まるところから覚えましょう。スキー初心者の練習に、基本の3ステップをご紹介します。上部が初心者コースになっているスキー場を選ぶ初めてスキー場に向かうあなたは、リフトの乗り降りも困難でしょう。多くはありませんが、ゴンドラのあるスキー場で上部が初心者コースになっている所がお勧めです。白馬五竜スキー場です。あなたは経験者に連れていかれるのでしょうから、一通り教わったあと(後述します)彼らにも自由に滑らせてあげることを忘れてはいけません。自転車、バイク、車、そして、スキーやスノーボードは私たちの歩く、または、走る速さを超えています。歩きや走りでは、なにかしらの危険を感じたとき、すぐに速度を緩めたり止まることができます。ところが、前述したものは慣れないうちは、それができません。ここに恐れがあるのです。さあ、立ち向かって克服しましょう!まずは自分の重心の位置を知るまずは谷に垂直に向かわないこと。できるだけ谷と身体を水平にしましょう。ゆるやかな斜面ではほとんど滑ることがないでしょう。そこで両足を揃えてストックを使ってスキーを滑らすことを覚えましょう。このときに自分の重心がどこにあるか感じてください。親指の付け根と土ふまずの間のあたりのはずです。じつはこれがスキーの基本であり極意なのです。これを移動させることによってさまざまなシュプールを雪面に描いています。尻もちをついて転ぶことを覚えるでは、次に少し谷に向かって、10メーターほど自重でゆっくり滑りましょうか。このときも両足は揃えたままです。貴方にはまだボーゲンははやすぎですから。視線は20メーター先ぐらいがいいでしょう。足先を見てしまうと思った以上に早く感じてしまいます。このときに尻もちをついて転ぶことも覚えてください。柔道の後ろ受け身が基本となります。何度も試みて制御できる速さで転んで止まることができたら、さあ、ボーゲンの基礎といきましょう。ボーゲンは止まるところから両足をハの字型に開いて止まることを覚える、それが最大の課題です。滑り方は同行者やインストラクターが教えてくれるでしょうから省きます。両方の内側、踵と土ふまずの間に力を入れ思い切り押し出す。ハの字を狭めてまた滑りましょう。あ、ちょっと止まってください。即答でき、制御できる速さで止まれることと、重心がどこにあるかを感じることができたなら、リフトの乗り降りももう怖くはないはずです。楽天市場でスキー関連の商品を見るAmazonでスキー関連の商品を見る※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。