私は夜21時頃歩いているとジョギングをしている人をたびたび見かけることがあります。夜中にスポーツをすると交感神経が優位な状態になてしまいます。交感神経が活発になると運動後に寝ようと思っても、なかなか寝付くことがで出来なくなってしまいます。運動は夕方(20時)までを厳守するようにしましょう。次に運動の強さについて。軽めの運動を心がけるようにしましょう。例としては、30分程度のウォーキングや、15分程度のマラソンが体1つで出来るのでオススメですね。運動の種類についてです。1つだけ絶対におすすめできない運動があります。運動が必要だからと言ってプールで泳ぐのはやめましょう。悪化してしまう可能性があるからです。雑菌を殺すために塩素を撒いているところもありますが、塩素がニキビを刺激してしまい、いずれにしてもお肌には良くないです。プールで泳ぐという運動はしないようにしましょう。気を付けて運動を行い、ニキビのない肌を手に入れましょう。最後まで読んでいただきありがとうございます。私が、186名のニキビ相談者をたった3ヶ月以内に美肌にさせた方法について詳しく知りたい方は、こちらも合わせて見てみてください。(炭酸ジュース)がニキビを作り出している!?ニキビを放っておくと、あなたの顔から一生消えないクレータに!?【新事実】ニキビが出来る運動と、ニキビが治る運動の違いとは?寝起きに「〇〇」をするだけで、ニキビが消える!?チョコレートって、本当にニキビの原因なの!?月別アーカイブはてなブログをはじめよう!ballbasketyonnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。