゚(n‘∀‘)η゚・*:.。́▽`A``今思うと、それは家事に追われる母にとってもひとときのストレス発散の時間だったのではと思います。行き道に歩いて脳へ血を送り届けていたので、わたしの宿題の効率もアップ!?さらに、帰り道も歩くので、ほどよい疲れでぐっすり眠れる!?もしかして、そこまで考えられていたのか...?いやいや、そんなことはありませんよね(゚ー゚)。散歩の魅力ってそういうことだと思うんです。何気なくやっていたあの散歩が、実は心身の健康に役立っていた...そうだとしたら、ちょっと嬉しくありませんか?「散歩のススメ」ではみなさんから集めた「マイ散歩術」も紹介しております。みなさん、忙しい毎日のなか、いろいろ工夫して散歩を楽しんでいるようです。(0)2009/09/08目の乾燥&トラブルの意外な原因は...?編集長I田です。皆さん、アイメイクはしてますか?最近は、目もとを強調したメイクが流行ってますよね。目を大きく見せるために、アイラインやアイシャドウを、まつ毛の根元だけでなく、粘膜にまで塗る化粧法もあるようです。...このアイメイクで目のトラブルをまねくケースが最近とても増えているそう!先日「アイメイクとクレンジング剤がコンタクトレンズに与える影響」についてのチバビジョン(株)の記者発表会へ行ってまいりました。「目が乾く」「感染症にかかりやすくなる」といったトラブルを招くそうです。コンタクトレンズを使用している場合は、レンズが汚れたり、変形してしまうといった研究結果も...。目の健康を守るためには、まつ毛の内側へのアイメイクを控えるとともに、コンタクトレンズをつけたままのクレンジングも避けましょう、...とのことでした。目の健康って、全身の健康にもつながるので、とても大切です。9月17日発売予定の『からだの本vol.3』の「女の疲れをまるごと取る大特集」でも目の疲れと全身の疲れについて紹介しています。チェックしてくださいね。ちなみに、目の健康にはブルーベリーやぶどうなどに含まれる色素成分アントシアニンがいいようです。風の音にぞ驚かれぬる」という歌のように、吹く風に秋の訪れを感じます。プロ野球ではまだまだ熱い戦いが続いております!!失礼致しました。I川です前回予告したとおり、私が欠かさずストックしている野菜たっぷりスープの作り方をご紹介します。使う野菜は、セロリ1本(葉も)、にんじん(大)1本、ピーマン1袋、玉ねぎ(小)2個、セロリが2本セットで安売りをしていたら、玉ねぎを1個減らしてセロリ多めで!と、臨機応変に。これらをひたすらに切ります!!にんじんは皮付きのままで食物繊維を補給。́▽`A``本当は1cm四方に切るのが理想ですがご覧のとおり適当です、ハイ。!涙があふれてきたので、切り方はかなり粗いです(汗)大きめの鍋にオリーブ油を中火で熱し、にんにくのみじん切り1かけ分を加えて炒めます。香りがたってきたら、野菜を加えてしんなりするまで炒めます。ベーコンを加えてもおいしいですよ。ホールトマトの缶詰2個を手でつぶしながら加え、さらに水を加えます。水の量は煮立てたときに鍋からあふれない程度と、これまたアバウト(^-^;洋風スープの素(固形)を3個と砂糖ひとつまみを加え、セロリとにんじんが柔らかくなるまで20~30分煮込みます。́▽`)/量が減っているのは、写真を撮る前にうっかり食べてしまったからです......冷めたら、ジップロックに入れて冷凍しておきます。これがあると「最近、野菜不足かも」というときに助かるんですよね~。『からだの本』vol.3の発売月の9月となりました。私は、別冊も担当し、からだの本と同じ9月17日に発売します!その別冊とは、好評発売中の『太らないレシピ』シリーズの第2弾!テーマはずばり、「ダイエット系おべんとう」です。vol.12女の体を温めよう!オレンジページムック『からだの本』は、年4回発行(3,6,9,12月)の健康情報誌。女性のからだのことを一番考えた雑誌をめざして、「元気になる!きれいになる!」情報のリサーチ&体験を繰り返し、今日も編集中......。無理なく続けられる「太らない」レシピ満載です。太らないアイディア満載のおべんとう本。太らないレシピ100季節ごとの体調の変化に応じた、おすすめの食べ方やアドバイス&レシピ集。女は「髪」から疲れる!?Uです。くるみとプルーンのおいしい食べ方。RSSを表示する『オレンジページnet』はこちら『オレンジページ』に関するご意見、お問い合わせはこちら。オレンジページnet。