便秘解消食材TweetPocketこんにちは。しているものの風はなくて穏やかな私の地域。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。今日のブログは1日8粒のアーモンドチョコが便秘に良いという耳寄りなお話です。スナック菓子を間食にするなら、便秘改善に有効なアーモンドチョコがオススメです。お試しになってみませんか。継続して食べると肌質(ターンオーバー)の改善と便通改善の効果が確認できたのです”チョコレートの主原料であるカカオ豆には食物繊維や難消化性タンパク質であるカカオプロテインが豊富に含まれています。これが研究で整腸作用や便通改善効果あることが分かったのです。「1日8粒・ブラックタイプ」というのがポイント。アーモンド入りチョコで便通改善できるなら是非食べたいですね。粒ぞろいのアーモンドを、直火ロースト製法でカリッと香ばしくロースト。甘さ控えめでカカオの香り華やかなチョコレートで包んだ贅沢なおいしさです便秘に良い「アーモンド」について1日8粒のアーモンドチョコで便秘改善を図りましょうアーモンドには、オレイン酸・ビタミンE・食物繊維・ミネラルが含まれます。オレイン酸は不飽和脂肪酸の1種で、オリーブオイルにも含まれている脂肪酸。動脈硬化や心疾患を予防する効果と便秘解消にも効果的です。ビタミンEは美肌に良いですし、食物繊維は腸内環境を整え便秘の解消につながります。ミネラルはむくみ解消に良いです。※朝食前に『炭酸水を飲んでアーモンドを10粒食べる』と便秘にとっても良い。アーモンドは低糖質ですが脂質を多く含むので食べ過ぎは禁物。一日に摂取するアーモンドの目安は25粒程度で。食べるタイミングとしては、ダイエット時のおやつ・間食として食べることもOKで食欲を抑えるために食前に食べると良いですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。検索:人気ブログランキングポチッとお願いしますね^^便秘改善ランキング健康ダイエットランキングにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村プロフィールMasa趣味は社交ダンスと男の手料理。太目なのでダイエットに奮闘中。多くの女性が便秘に悩んでいますが、男性にも多いんです。ダイエット=便秘解消とも思います。慢性的になった便秘は、努力の甲斐あって、ここのところ好調です。皆さんのお役に立つ記事を投稿してまいります。CodeVibrant.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。