2018.08.01スポンサーリンクついに8月になりました、初めてのフルマラソンまで3ヶ月ちょっとになりました。いつも練習で使用しているシューズはインターネットショッピングで普段のサイズに合わせて購入したのですが42.195kmという長距離を走るのであれば専用のランニングシューズが必要なのでは?と思い足型の測定できるランニングシューズ専門店に行く事にしました。日本人の足にはアシックスやミズノが合っていると、どこかの誰かが言ってたのでどちらかの直営店にしようか迷っていました。近所の量販店には足型の測定とどちらのシューズも置いているので結局今回は量販店で選ぶ事にしました。ショップでランニングシューズコーナーを眺めているとイケメンのお兄さんが「何かお探しですか?」と声をかけてくれました。私は「はい、初めてフルマラソンを走るのでランニングシューズを探しています」と答えました。店員さんと少しだけ通っぽい会話をする事が出来ました。NEWYORK、ミズノではウェーブライダーかウェーブカタリストだと調べていたのです。サブ3などを狙うベテランランナーと違い、初心者はとりあえず故障しないように足を衝撃から守るクッション性や長時間走ることで起きる※オーバープロネーションを防ぐ安定性といった機能を重視して靴を選ぶ必要があります。スポンサーリンクプロネーションとは?足が着地した瞬間の衝撃を分散するために、足底を内側の方向に回転する動きの事をプロネーションといいます。自分がどのタイプかを知る事によって選ぶシューズが変わってくるそうです。普通に歩く分にはどのシューズでも大差ないでしょうが、同じ運動を何時間も繰り返すとだんだんと疲れてきて足の怪我につながるのでシューズ選びは大切ですよと諭されました。・オーバープロネーションの方は、サポートタイプのクッショニング採用のシューズを探す必要があります。・ニュートラルプロネーションの方は、さまざまなシューズから選ぶことができます。・アンダープロネーション(サピネーション)の方は、強い着地衝撃を防ぐために多めの緩衝材が必要です。私「いえ、このウェーブライダーにします」(※4種の中で一番安かったので私は迷いなくウェーブライダーにしましたが、店員さんは私の決断力の早さに舌を巻いた事でしょう)店員さん「それでは足のサイズを測定しましょうか」「シューズは踵を合わせてからトントンとしてから前から紐を締めていってください」言われたようにシューズを履きました。して足のサイズを測定(足長、足幅など)して、機械の上で足踏みを何度がしました。データがプリントアウトされると店員さんが「少し※ハイアーチの傾向がありますね、重心が前にかたよっています、あとは親指にだけ圧力がかかっているので5本の指で地面を蹴りだすイメージをもった方が良いかもしれません」と指摘して下さいました。※ハイアーチ(土踏まずが高すぎる状態)は足の裏側の筋膜が炎症を起こす足底筋膜炎などの故障になりやすいので危険。店員さんはさらに「足の幅もレギュラー幅なのでウェーブライダーで問題ないです。店員さんはサッと奥から高そうな中敷を持ってきてウェーブライダーの中に引いてくれました。私は普段は100kmマラソンにも出ているプロ店員のお兄さんがそういうのだから間違いないだろうと「ではこれも一緒にお願いします」といいかっこしてしまいました。して意気揚々と会計に向かいました、インソールは2千円くらいだろうと思っていましたがシューズに匹敵する値段でした。アドバイスしてくれたので私は大満足でシューズを持って帰りました。関連記事マラソン2018兵庫県美方郡の麒麟獅子ハーフマラソンに参加しました5/27(日)第31回麒麟獅子ハーフマラソンに行ってきました。土曜日の仕事終わりに出発して現地のビジネスホテルで1泊する合宿気分のプランにて行ってきました。マラソンも旅行も一度に楽しめて最高です。粗大ゴミを処分するために、オーストリアの有名な建築家フリーデンスライヒ・レーゲンターク・ドゥンケルブント・フンデルトヴァッサーのデザインで有名な舞洲工場にレンタカーを借りて持って行きました。先日の人間ドックで水腎症の診断で医師から紹介状をもらいました。思い返せばここ数ヶ月間ずっと背中の右側の肩甲骨あたりに鈍い痛みがあったのです。大丈夫だろうと思って病院にいかずモーラステープを貼って凌いでいたのです。実家売却に伴い片づけをしていたところ、古本が大量にあったので処分する事になりました。ブックオフに持っていくだけでも大変なのでインターネットにて古本買取店を探しました。古本買取店の比較サイトによると、本の種類によって買い取り店を使い分...旅行・観光・ランチ阿波座のスーパーホテル天然温泉花乃井(胃腸の湯・美人の湯)に宿泊しましたシルバーウィークなので父親と兄の3人で旅に行く事に急遽なりました、土曜日の仕事の為に近場で済ませようという事になり近すぎるような気がしましたが阿波座のスーパーホテルに宿泊しました。ここは大阪市内では...旅行・観光・ランチ関西電力の黒部ルート見学会(黒部ダム➞欅平)に当選して行って来た話ずっと行きたかった関西電力の黒部ルート見学会に当選しました。