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がそれでも足元は以外と冷えていることがわかりました。4.ブートキャンプを週3回くらいやった。これだけですが、朝起きたときの足はかなりすっきりしてきた気がします。夜になるとまた太くなるのですが、1〜3を毎日実行したので朝は効果出てきたかもという感じでした。外人によくある削いだような膝下になりたいです。足首や膝周りに問題ありなので種類をふやしてさらにがんばりたいと思います。いう人は、ほとんどいないと思います。●好きなものを好きなだけ食べられない。