納豆を食べて、カゼを予防しよう納豆には、消化しやすい「タンパク質」や「アミノ酸」「ビタミンB」などが豊富に含まれていて、カゼに負けない抵抗力をつけることができます。お腹の中では、腸の善玉菌をふやして、悪玉菌をへらすはたらきもあるんです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。