>>ダイエットは痩せることではありませんあなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべるでしょうか?運動?それとも食事制限?実はそんなもの必要ないんですよね。それは、ダイエット=痩せることではないからです。確かに運動や食事制限を始めれば痩せていくことは間違いないでしょう。これは、健康的で一番良い方法ですよね。普段運動をやらない人がいきなり運動を始めたとしても効果的にはダイエットに成功できるとは言えないですよね。運動を使って痩せるためには、有酸素運動をして酸素を体に送り込んで脂肪を燃焼させていくことが先決なのです。運動を普段やらない人がいきなり運動を始めてしまうと有酸素運動が効率よくできないのです。それは普段体を動かしていないので、すぐにスタミナ不足になるからです。そんな状態で、どうやって効率よく酸素を体内に送ることが出来るでしょうか?申し訳ありませんが、そのような運動では全く痩せる事ができないでしょう。次に食事制限を考えます。食事制限は極端に肥満になった人や、病気などで強制的に痩せなくてはいけないような方がやる医療行為です。なにも健康なあなたが医療行為をする必要がどこにあるでしょうか?しかも、食事制限で痩せたとしても基礎代謝が下がる一方で、結果的に徐々に痩せにくい体に変化してしまいます。代謝を下げる方法です。あなたは、まだ痩せることばかり考えて間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか?もう一度言いますが、ダイエットは痩せることではありません。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を意味します。これは、アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味になります。日本だけはなぜか、diet=痩せる、ことのように言われています。ギリシャでは生活のやり方という意味になります。このように、ダイエット本来の意味は、日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。なにをやるべきなのか?普段の食生活や生活をすればいいのです。こちらをご覧ください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。