子育て・ライフスタイル子供たちは大はしゃぎの楽しい雪♪しかし、いざ積もってしまうと、道路や家の周りの雪かき作業が大変ですよね。降ってから慌てないためにも、腰を痛めずラクに雪かきをするコツと方法を知っておきましょう。雪かきで腰を痛めない方法&コツ▶欲張らず少量ずつを心がけて!アイスバーンなど、固まってしまった雪を放置していると、うっかり滑って転倒したりと、思わぬ怪我につながります。こまめにしておきたい雪かきですが、腰を痛めずに雪かきを行うには、第一に入念な準備体操が大切です!しっかりと防寒対策と準備体操をしたら、スコップで雪かきをする際には、欲張らず、少量ずつ特定の場所に集めるのがコツ。早く終わらせたいからといって、スコップに大量の雪をのせれば、腰にくるばかりか疲れがたまり、怪我や事故にもつながってしまいます。雪かきで腰を痛めない方法&コツ▶たまった雪山はお湯で溶かす!雪かきで雪山ができたら、次はその雪山をなくす方法をご紹介します。雪山には、さっと雪が溶かせるお湯を使いましょう。翌日に溶けた雪水が凍らないように、溶かした後は、水をスコップなどで掻き寄せておくことも忘れずに!疲れないためのコツを知っているだけで、雪かきがぐんとラクになりますよ。雪かきで腰を痛めない方法&コツ▶体全体を使うように意識するスコップを使って雪かきをする際には、体全体を使うことが、疲れないためのコツ。腰に負担がかからないよう、しっかりと膝の曲げ伸ばしを意識し、腰の重心を低くするようにしましょう。重いものを持ち上げるときと同じで、腰の位置が高いと、腰を痛めてしまいます。これだけでも、体にかかる負担がぐんと減りますよ。雪かき用として、いろいろな道具がありますが、まずはベーシックなスコップを使う際のコツをご紹介します。スコップの使い方では、次のような手順を意識しましょう。1スコップを雪に入れる時は「縦方向」に2縦に入れたスコップを一度抜き、刺した部分と直角になるように再度スコップを入れる3コの字型の線になるようにスコップを縦に入れる4コの字型の底から、雪をすくい上げるこちらの方法なら、腰へ余分な負担をかけずに、きれいに雪かきをすることができます。出典:www.amazon.co.jp"ママさんダンプ"こと「スノーダンプ」は、大量の雪を一気に雪かきできる優れもの。使い方のコツは、しっかりと雪山をダンプに乗せること。できた雪山の上に定期的にのって、雪を踏み固めるようにしましょう。毎年のようにニュースになる、雪かき中の事故や怪我。たかが雪と侮っていたり、方法を間違えたりすると、雪かき作業も危険な事態を引き起こしかねません。次のような注意ポイントをしっかりと意識して、雪かきをしましょう。<雪かきの注意点>・屋根からの雪下ろし、晴れた日は滑りやすいので要注意!・梯子を使う際には、足元をしっかり固定!・屋根の落雪に巻き込まれないよう、頭上にも注意を!・転倒予防のために、靴底に溝やゴムなどの工夫がされた雪靴を!・除雪中には、目の前の雪と同時に車や除雪車にも要注意!体力勝負となる雪かきは、慣れないと、どうしても体の使い方が分からずに疲れがたまったり、腰を痛めたりしまいがち。雪かきの方法や道具のコツをしっかりと調べて、安全に雪かきをするように心がけてくださいね。【2019年関西編】子供とウィンタースポーツが楽しめるスポット子どもと一緒に冬を楽しみたい!近場でウィンタースポーツを楽しみたい!という方のために、今回は「関西の子供とウィンタースポーツが楽しめるスポット2019バージョン」をご紹介します。LINEおすすめ記事1日1杯!忙しいママの味方と噂の、飲む美容・アーモンドミルク♡PROMOTION家族の暮らしに合わせて、空間にも変化を。(フォーミー)このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。