お仕事が結構忙しいんですね。今がピークというか、本番というかですね。先週の日曜日は千葉練いってきました。ツール・ド・おきなわ組の練習なので、明後日、本番?なので、基本的にはこれで千葉練は最後かもしれません。楽しいので、たまにはやってくれと主催のイッチーには伝えてますが。メンバーはイッチー、ディッキー、ヤマさん、ぐっさん、mogさん、私の6人でした。どんな練習かは下記のブログを読むといろんな視点から見れます。なんとイッチーもブログ始めたようで。rbrb.hateblo.jpy-yama17.hatenablog.jps-worker.hatenablog.comとりあえず、最初の見どころ(?)は鹿野山ヒルクライムですね。mogさんは行きから「最初の山岳賞は取る」と言っていました。(山岳賞ってなんだってはなしですが)そのためいつアタックかけてくるかなーって思っていたんですが、まず最初に先行したあと、まだ早いとおもったのか、落ちてきて合流。大体鹿野山の1/3あたり?のところでアタックかけてくる。だれもついていかず、一瞬で見えなくなってしまう。基本的にイッチーが引いてくれたのですが、イッチーは今後のことを考えてかペースを上げることなく抑えめ。mogさんに勝たせては行けないと思い、1/2を過ぎたあたりから先頭を交代してペースアップ。ディッキーさんとぐっさんはちぎれており、ヤマさんはついてきていたものの、このペースアップでちぎれる。私は、イッチーをmogさんまで追いつかせるべく、必死で引きまくる。300W超えるパワーを出してましたが(最後のほうはたれてる)、全然mogさんが見えてこない。見えてこないよ!なんてイッチーと話しながら進むと、ちょっと長めに見渡せる道になったときにやっとmogさんの背中が見えてきた。うおー、縮めー!って思いながら必死に回して、ラストストレートの坂でmogさんの背中は見えるが、もうゴール近いので、これは流石に追いつくのは無理かと思うが、イッチーは私の思いを背負い切り離れ、必死にmogさんを追うも、追いつかず。mogさんに山岳賞を取られてしまった。いえ、私もイッチーも過去最速の鹿野山ヒルクライムでした。その後、合流して30kmくらい進むと、ディッキーまさかの落車。落車多いよ!気をつけて!でも上りで速度が落ちていたところだったので、怪我は大したことない。パンク&ディレーラーハンガー曲がり&靴損傷のため、一旦修理にかかる。イッチーのテクニックによりディレーラーハンガーを曲げ直し、なんとか走れる状態まで戻すものの、さすがにここから一緒は厳しいし、変速も微妙なのでディッキーはDNFで戻ることに。その後は5人で60km地点のコンビニまで。チームで練習も結構やっているからか、公道でもスムーズなローテ。適度な負荷でローテ回すだけでこんなにも楽しい。途中は私は遅れたり追いついたり。60km地点についてコンビニ休憩。他の人が消化に良さそうな補給食をとっているのに、mogさんは焼きそばなど普通にご飯を食べる。コンビニ休憩直後は上り。2時間たったあとはイッチーの独擅場。イッチーは2時間はウォーミングアップというおかしい人種なので、ここからどんどん調子があがる。後半はもうほぼイッチーが単独で引いてるのに、だれよりも一番元気。ぐっさんは途中でギブアップということで、短縮ルート(あんまり短縮にならなかったようですが)で別れて、4人で最後まで。ラストの斉藤坂はやはりイッチーは一瞬で見えなくなり、mogさんは最初はイッチーに食らいつくも、すぐにペース走になり、私を引いてくれてました。今回、意外と調子がよく、いつもは斉藤坂までに使い切って、ほぼ力なく登るのが定期となっていましたが、今回はまあまあのパワー(240W程度?)で登ることができました。斉藤坂降りたあとは、ラストは平坦。ヤマさんはゆっくりクールダウンするとのことで、ここで一旦わかれる。車通りが多いので、信号待ちのときに、イッチーに「ゆっくりで車を抜いてもらってから走ろう」と伝えたのですが、聞こえていなかったのかあえてなのか、信号が変わった瞬間に信号ダッシュ。私は完全に遅れを取り、後ろにいたmogさんも遅れてしまう。力が残っておらず、ジリジリとイッチーと距離が開いてきたところ、mogさんがブリッジをかける。私もそれに必死に食らいつき、なんとかイッチーに合流。ありがとうございます。引いてもらったにもかかわらず350W以上出てましたが。mogさんは450Wくらいで引いてくれてたらしい。そんな力が残ってますねえ。この強度に関しては、だいたいmogさんが悪い。不思議と気持ちの良い練習でした。-----------そして水曜日。私が単独で夜練やるって話と、ディッキーが直した自転車&ニューシューズの調整のため誰か走りませんか?という話が合致し、それにヤマさんとmogさんが乗り、夜練が開催。そちらに関しては、次のブログも御覧ください。rbrb.hateblo.jpy-yama17.hatenablog.jpmogさんは都ロード(私も出ます)に向けて45分でアタックかけるとのことで、私とヤマさんはもてぎエンデューロにむけて、ディッキーさんは機材ならし。各々の目的から走行開始。私とヤマさんはとりあえず1時間以上は走るということに。えーと、最初からめちゃめちゃ強度が高い。事前に私は「NP240Wくらい」で走りたいっていう話をしていたのですが、最初からNP270Wくらいでローテ。これ、いままでの木曜夜練と同じ強度なんですが。いつまで持つのかなー、なんて思っていたのですが、意外とずっと270W程度でローテ。途中でディッキーがちぎれる、その後は更にスピードアップ。