そんな感じでバイクフィニッシュ地点まで戻ってきました!降車ライン手前でしっかり減速して、焦らずクリートを外してバイクから降ります。この大会に出た時は、ここでつんのめって落車したなぁ。そこからはまたバイクを手で押しながらのミニランです。トランジションエリアまでが長い...。バイクラックが見えてきたあたりで、ポラールがまだ作動中だったことを思い出しました。距離21.06km平均速度34.7km/h平均回転数98rpm平均速度が35km/hを切ってしまいましたね。最後にバイク降車してから自分の足で走っていた区間が含まれるからだと思います(ほら、距離も長いでしょ)。それをのぞけば、35km/hでいけていたはず!(自分で目視していた限りでは...)降車した時点でラップボタンを押せばよかったんですね。公式リザルト41:23(42位)できすぎ!(おそらく直前に取り入れた筋膜リリースが功を奏したとにらんでいます。詳しくは「筋膜リリースでバイクの巡航速度がアップした話【オススメのマッサージツール】」)自己計測タイムと大きく開きがあるのは、バイク前後のトランジションタイムが両方ここに含まれているからだと思います。ランパートさて、バイクを押してトランジションエリアに戻ってきました。バイクの数が多いので、ラックの位置で不公平にならないように、戻ってきた人は全員一度一番奥のラック位置までぐるっと大回りして、自分の指定位置に向かうという動線になっています。今までよりその大回りが大きかったような気がします。参加者が増えてラックエリアが広がった?まぁ、ミニランする距離が長いということは、ランが三種目の中では一番得意な私にとっては、それだけ周りの選手を抜かせるということです。そんなに道幅広くないのでそれほど抜けませんでしたけどね。自分のナンバーのラックにバイクをかけてから、ヘルメットを外し、バイクシューズからランニングシューズに履き替えます。ポラールは相変わらずゆるゆるのままですが、仕方ありません。そのまま出発です!審判に「ゼッケン前にして!」と注意されました。バイクでは後ろ、ランでは前です。ゼッケンベルトを回して、と。ポラールのランモードを起動して、計測スタート地点あたりでポチッと。ランニングシューズを裸足で履くので、シューズの中にワセリンを塗っておいたと最初に書きましたが、さぁ、ここでまたも自分がやらかしていたことに気が付きます。うつくしまトライアスロンの時は、足の甲があたる部分にだけワセリンを塗りました。このおかげで甲の部分は擦れなど出なかったのですが、走り終わった後に足裏の拇指球部分が水膨れになっていて、その後ベロンと皮がむけました。この反省を踏まえ、今回はインソールの拇指球あたりにもワセリンを塗りたくっておいたのですが、いざこれで走ってみると、靴の中で足がズルズルに滑る!!!これもぶっつけ本番でやってしまったのがおろかでした。着地してからの蹴りだしで一番荷重するところがつるつる滑るもんだから、走りにくくて仕方ない。やってしまった...。これで5km走り通すのか、と暗澹たる気分に。悔やんでも仕方ありません。トライアスロンをやっていると、頭の切り替えが速くなります。応援の家族がいたので手を振って、さぁここから3周回です!バイクで自分の限界に挑戦したつけで、案の定、走りだしから脚は重たいです...。うつくしまでは、10kmながら最初の2kmはキロ4分を切るペースでいけたのですが、ちょっと無理そう。うつくしまはバイクが下りっぱなしで脚が余っていたので比較になりません。ポラールを見ると4:05/kmぐらい(実はこれもアベレージ表示のままでした...)。何とか4分一桁台でいきたい...。スイム、バイクと同様にランも意識するポイントを事前にまとめておきました。・腰を高く(うつくしまでは後半腰が落ちたドタバタ走りだったので)・体の中心からの振り子のイメージ(これはいつも意識しているところ)この2点だけです。きつくても腰が落ちないように気を付けます。一本調子だときつく感じるので、コースのわずかな高低差を感じとりながら、それに合わせて走りにも変化をつけます。上っているなという時はヒタヒタと我慢の走り。下り気味だなという時は重力を感じて、その恩恵にあずかるようになるべく脚をロックさせずに回します。うつくしまでは自分の感覚を信じて、ポラールはまったく見ずに走り通しましたが、今回はちらちら確認することに。途中でバイクと同様にこれはアベレージ表示っぽいなと気づいたので(ボタンを押して切り替えればよかったんですが、その余裕なし!)、とりあえずアベレージが4:10/kmを超えないことを目標にします。数字が分かった方が、自分の限界に挑戦できる気がします。呼吸音がえらいことになってます。ペースを上げるのではなく維持すればいいんだ、と言い聞かせて走りますが、自分をプッシュし続けないと維持すらできない感覚があります。1周おわって、応援の家族に「あと2周!」と告げながら、(あと2周も...)と自分でショックを受けます。みぞおちあたりにさしこみが起こりそうな気配が時折ありますが、腹式呼吸で横隔膜をほぐして何とかちらします。2周目の途中でふっときつさが薄れる瞬間がありました。あれ?ランナーズハイか?これなら最後の3周目で一つギアを上げられるかも、と思いながら走ります。軽い気がしたのは、微妙な下り基調の箇所だったようで、2周目が終わる頃にはやはりもういっぱいいっぱい!状態に戻りました。家族に「あと1周!」と叫びます。2歳の娘がビデオをかまえていて(妻が撮っていたのを、自分も自分も!と奪いとったようです)、なんか一丁前のカメラマン姿に笑ってしまいました(あとで見たら案の定地面しか映っていませんでしたけどね)。2周目のきつさが薄れたのが幻だったかのように、きつい。腹部のさしこみももうごまかしきれない感じで攻めてきます。これはもう極限状態なので仕方ありません。耐えて大幅なペースダウンを避けるのみ。ラスト1周なのでギアを上げて出し切ろうと思うのですが、心肺がもういっぱいいっぱいという感じで、思うようなペースアップはできません。ポラールの速度を確認する余裕もなし。前方の何人かをターゲットにして走るのですが、ラストなので向こうもじわじわペースアップ。くそう、追いつかない!あとはラストスパートにかけよう。最後のコーナーを曲がって、最後のストレートです。ぬぉぉぉぉ!いつもこの大会では、最後だけはダッシュに近いラストスパートをかましていたのですが、今回はそれほどスピードをあげられません。だめだ、抜けない...!でも、出し切ろう!すべて振り絞って両手をあげてフィニッシュテープを切りました。ゴール!!!やった、終わった...。後でポラールのデータを見ると、タイムは19分04秒。本当に5kmでこのタイムならバカ速いのですが、明らかに距離が短いです。この大会に出た時は、苦しかった割にタイムがよかったので気をよくしていたのですが、その後GPS計測のできるポラールを購入してその事実が判明しました。今回も計測距離は4.63km。平均速度は4:06/kmだったので、何とか目標は達成できました。公式リザルトは18:57(30位)総合タイムは1:12:41(42位)ゴール後フィニッシュ後、ヘロヘロでしばらく動けませんでした。妻、娘、両親がやってきてくれました。見ててくれたか、父の雄姿を(笑)。「おうえんしたよ」と言われ、愛おしくてギュッとハグ。汗だくだったで嫌がられる(苦笑)。いいことですが、このフィニッシュ地点。隣が喫煙スペースなんですよね。ゴール直後のハァハァ酸素を吸いまくっている時にたばこの煙があるのは勘弁してほしい。家族ともゴール後の余韻にひたりたかったのですが、たばこ臭いのでそそくさと退散。さぁ、このレースで毎回個人的に楽しみにしているのが、プールサイドで浴びられる冷水シャワーです。おほー、最高ー!!この瞬間のためにやっていると言っても過言ではありません。他人のシャワーを眺め続ける娘の図)実はゴール後すぐに体を洗える大会ってあまりなくて、濡れタオルでふくとかで対処するのですが、これはプールで行われるトライアスロンならではですね。あとは着替えたり、後片付けしたりして、思いのほかトランジションエリアの開放が早くて、バイクのピックアップもできたので、閉会式を待たずに会場をあとに。タイムも貼りだされていなかったので、早くスイムの結果を知りたいなぁ、なんて思いつつ。後日、おおいに悔やむことになろうとは知る由もありませんでした...。それはさておき、バイクを持っている自分はここでいったん家族と別れます。隣町の実家まで自分は自走で、家族は電車で。家についてからあらためて祝杯をあげました(もうその日はバイクに乗らないので)。して、今年の私のトライアスロンが幕を閉じました。うつくしまに昭和記念公園にと、なかなか充実した夏になりました。後悔先立たず、憧れの表彰台が...!さて、ゴール直後はタイムは当然分からず、自分で計測のできたバイクとランのデータをみて、うんなかなかがんばったな、と満足していたわたし。スイムも結構手応えを感じたので、後日発表されるタイムとリザルトを楽しみにしながら会場をあとにしました。表彰式や抽選会がその後ありましたが、応援してくれた家族も待たせてるし、自分には関係ないし、ということで。!ががが!関係あった!!入賞してたとです!!!35-39歳男子の部でなんと3位に入ってました!!数日後にチームケンズの公式サイトでリザルトを見た時に、おったまげましたよ。いうことは、あの時ちゃんと残っていれば、表彰台にのぼれたということですよね?うわー、しまったー!!表彰台にのぼれる機会なんて自分の実力からしたら、冷静に考えても一生に一度あるかないかと思っていましたから、みすみすそれを棒に振ってしまった...。正直に言いますと、この大会って年代の分け方が他より細かい(30代でも前半と後半で別れる)ですし、初心者が多く出場する大会なので、全体のレベルは高くありません。それに私よりタイムが上でも、例えば40-44歳男子の部だと、ぎりぎり10位に入るような感じで、私の部はたまたま層が薄かったとも言えます。どんな理由があったって、過去一度もかすりもしなかった表彰台です。同大会での総合タイムが縮んできているのは確かなので、その結果のご褒美的な入賞だと言えます。娘も仮に今表彰台に立っている姿を見せたとしても、よく理解できずにぽかんとするでしょうから、願わくばもう少し成長してその姿をかっこいいと思ってくれるようになった時に、なんとかまた表彰台に立ちたいなぁ...なんて。今まで考えたこともなかったそんな思いが、急に芽生えました。そんな小さな大事件でしたとさ、私の中で。後日、わざわざメダルと副賞が贈られてきました。MEmahhyヒツジ年生まれのアラフォーサラリーマン。仕事に励みつつ、余暇をこよなく愛する。トライアスロンから子育てまで、やりたいことが山積みだ。【大会レポート】うつくしまトライアスロン2017関東のトライアスロン大会まとめ【子連れ参戦できる大会を探して】Mahhyひつじ年生まれのアラフォーサラリーマン。現在はまっているトライアスロン色若干濃いめでブログ更新中。