【ストレス編】心が弱ったときのツボストレッチ。オンラインからだいま話題くらしおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康からだ2018.04.12【ストレス編】心が弱ったときのツボストレッチ。中村久美ストレスがたまった時の体の状態エネルギーがギュッと圧迫されて、行き場を失い、右往左往。頭や胸にこもり、破裂寸前の風船のよう。裂寸前の風船のような状態。外からプレッシャーを受けて、行き場を失ったエネルギーが、あちこちにたまってしまい、ヒートアップしています。実際、頭がパンパンになったり、お腹が張ったような痛みを感じることもあり、ストレス性の胃潰瘍は、その最たるもの。熱は上昇しやすいので、喉がカラカラになったり、口の中が渇いたりすることがあります。プレッシャーを受けて、エネルギーの流れが乱れてしまったことが原因。もつれたエネルギーをほどいてくれるツボ、を使います。もむと同時に、横隔膜を意識して深呼吸をすると、血流も促され、エネルギーの流れがもっとよくなります。ストレスを感じたら、脇腹に手を当て、深呼吸。日月(じつげつ)をもむ場所:乳頭線上にあるいちばん下の肋骨の上のくぼんだところ方法:肋骨の下に人さし指、中指、薬指をおいて、張りを緩めるようにもむ。効果的:日月(じつげつ)に手をおいて、深呼吸へこませるふくらませる方法:肋骨の下に手を押しこみ、お腹をへこませながら息を吸ったら、手を緩めて、お腹を膨らませながら、ゆっくり息を吐く。過呼吸を起こしやすい人は、やりすぎないように。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。関連記事からだ【さみしい編】心が弱ったときのツボストレッチ。からだ集中できない、息苦しいとき。不安に効くツボストレッチ。からだ眠れない時、全身を落ち着かせるツボストレッチ。