そこまでに形で見える何かを達成させるための具体的な目標を。いうか、忙しくてなかなか予定通り来れなかった生徒さん、10月は8回ヨガに行きます!と8回分の予約の日にちを書いたメールをくれました。頑張れば届く範囲の具体的な数字を掲げるって、とってもいい方法だと思います。クリアできたか数字だとはっきりわかるので、モチベーションがアップします。具体的な目標を(ヨガじゃなくても)立てましょう!先週(水)のクラス。(水)午前はスローフローヨガ。深くストレッチするには。新しい方が来てくれました!とてもよく動ける方、オーソドックスにじっくり動きました。柔らかければ柔らかいほど、ポーズの時間が長いとキツく感じられると思います。柔らかくてもぶれない強さをつけていけば、もっともっと、深く気持ちよく伸びしろが増していきます。伸ばすより、(ストレッチするより)土台を安定させる、に重きをおいてみる。立位はいろいろ課題あり。笑じっくりこれからも取り組んでいきましょ~!(水)プライベートレッスン。寒くなり体がこわばる!(水)の夕方~のプライベート。日が落ちてくると寒くなる今日この頃。寒くなると体もこわばってきますね。体の奥から温めて、股関節とおしりをゆるめていきました。冬の方が調子がいいという生徒さん、これからより一層ジックリ動いて温かい体作りをしていきましょう~。(水)夜はアロマヨガ。久しぶりの(水)夜のクラス。(月)のアロマヨガがお休みだったので、(月)常連さんの何人かも来てくれました!最近は(月)も(金)も夜のクラスは人数多目でマットがだいたい3列に並んでいるのに、この日は5人で2列。3列じゃない!先生が見える!と変なところで感動していた(月)の常連さん。笑アルダウッターナーサナ。前回も書きましたが、今週(じゃない先週か)アルダウッターナが前進しました。笑まだまだ苦手な生徒さんもいますが、いい方向性に進んでいるように感じました!ベイビークレイドル。可愛らしいネーミングのわりに、地味にキツいポーズです。笑おしりが硬いとキツいですが、そのおしりを緩めるのによいポーズですよ。しながらも、地味にキツかった(水)夜。1か月ぶりに来てくれた生徒さんもいました。「みんな来るサイクルが短い!」と驚いていました。台風が近付いてくる前にお風呂に入っちゃおうと思います。笑)台風通過、被害が出ませんように。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。台風author関連記事ヨガクラスの様子。卒業式が好き!3/14(木)のクラス。明日はダウンドック集中!こんにちは。朝は雪が降っていました。(息子の小学校も卒業式です。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。108回太陽礼拝開催!【12/23~ヨガクラス予約状況】こんばんは。これが終わると今年も終わりだなぁ~ってホッとします。今年終わりじゃないけどね。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。最近の心境の変化.5/9(木)10(金)のヨガクラスこんにちは。小学3年生の息子が最近始めたミニバスチームの親子レクレーションがありました。親子対抗のバスケの試合をしたり。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。りきむを心理的な抵抗から考えてみた。