昼間は暖かかったけれど、夜は冷え込みました。最近股関節を柔らかくするストレッチをしています。床に開脚で座り、膝裏も伸ばします。膝は伸びるようになったと思いますが、右膝はまだ痛みます。シューティングの決定率はまあまあかな。シューティングでは6号ボールを使いましたが、ゲームは7号ボール。ロングシュートがきれいに続けて決まりました。相手チームの女性は3ポイントシュートをよく決めています。敵は3ポイントシューターが多いので、ゾーンディフェンスの上で守っている私は動き回って忙しい。それでも一生懸命動きました。狙ったインターセプト、完璧に取れた!と思ったのに、男性の力は強い。持ったボールを離さず、私は奪い損ないました。今日は3チームだったので、休む時間が長く、あまり疲れませんでした。バスケに参加している人は私だけです。帰宅後は録画した番組を3つ見ました。1.炎の体育会TV2.HERO劇場版II3.Bリーグオールスターゲーム見終わると4:20でした。11時までには実家に着きたい。渋滞を見込んで、9時半には自宅を出なければならないのに、目が覚めたら9時半です。ガソリンを入れる間もなく、まっすぐ実家に向かいました。考え事をしていたようで、瀬谷4丁目の交差点で直進すべきを左折車線に入ってしまいました。車が詰まっていて直進車線に入れないので、そのまま左折して、すぐUターンして戻りました。今日は暖かくとてもいい天気です。道中、右手に雪を被った素晴らしい富士山が見えます。富士山はいつ見ても清々しい。昔富士山に恋い焦がれてアビオスで何度も出かけたことが思い出されます。道は混んでおらず、11時に実家に着きました。ランチは実家近くのかっぱ寿司。そのままクリニックへ。帰りは、灯油を買うために鎌倉大船モールに行きました。最近の母は居眠りすることが増えました。食事中もコックリ舟を漕ぎ出すことがしばしば。夜中トイレに近くて何度も起きるようです。ドクターから誘眠剤を勧められましたが、それは断りました。誘眠剤を飲むと、夜中朦朧とした状態で歩き転倒する事故が多いことを、介護の仕事をしていた私はよく知っているからです。代わりに膀胱を広げる薬を試してみることにしました。最近の私は、ほとんどしゃべることが無いので、歌でも歌って口を動かそうと思い、実家に置きっぱなしにしていたギターと歌の本を持ち帰りました。3時半頃実家を出て1時間余で帰宅しました。-プロフィールAuthor:ふぅサイクリングとバスケットボールその他のスポーツと音楽を愛するふぅです。このブログは♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。ふぅのメインサイト「ふぅのサイクリング」にも是非お立ち寄りください。http://hoocycling.yumenogotoshi.com/http://nonboohoo.dokkoisho.com/http://nonboo.sokowonantoka.com/http://hoomamachari.yumenogotoshi.com/http://hoobangai.yumenogotoshi.com/限定公開の記事は、ふぅの覚え書きのためにアップしています。運動ダイアリーはこちらをクリックしてご覧ください。