本日は天気が良すぎますよね~。室内は涼しいけど外は暑い。家に帰ると、いつもより疲れている。そんなことありませんか?それは寒暖差疲労と言われるものなんです。身体が大きな気温差に対応しようとるすことで、エネルギーを消耗して疲労が蓄積した状態を指す、気象病の一種。日ごとの寒暖差が激しい時季や、冷暖房の効いた屋内と屋外の気温差が大きい時季に現れやすい。主な症状は身体の冷えや肩こり、食欲不振、めまい、だるさ、頭痛などだが、悪化すると慢性的な冷え性や自律神経失調症に繋がる恐れもある。(B1、ミネラル類などの不足)◎内臓・身体の冷え(冷たいものの飲食による)◎睡眠不足(疲労の蓄積)◎エイジングサイン(しわ・たるみ・ほうれい線)◎バリア機能低下(肌荒れ・乾燥)◎角層の重層化(くすみ・毛穴の目立ち)寒暖差疲労を感じるメカニズム気温差ストレス⇒対応するために過剰にエネルギーを消費⇒めぐりが悪くなる。このような流れで、冷えが深刻化したりお肌や体の様々な不調が出てきてしまいます。◎室内でも、浴室と室内の気温差この気温差に、ヒトの体が対応不可能になるので、自律神経が乱れ血液循環が滞りことで、疲労の蓄積や肌悩みが引き起こされるのです。要因2自律神経バランスの乱れ寒暖差が激しいと自律神経が乱れて血液循環が悪くなります。活性酸素が増え、疲労物質の蓄積により体調が崩れてしまいます。要因3毛細血管の減少(ゴースト血管)UV-Aは毛細血管を減少させることがわかってます。それにより身体・皮ふのすみずみに体温や栄養素がいきわたりにくくなり、老廃物の代謝も悪くなってしまいます。お肌をしっかりと潤わせる◎お肌をしっかりと紫外線から守る◎リラックスタイムをつくる◎血液循環を良くするこれがご自分でできる対策かと思います。美肌の情報、最新情報などお友だちだから’いち早く’お伝えします♪LINEで肌測定・エステのご予約もできます。※後日決済事業者からお客さまへ還元されます。お得にお買い物くださいませ♪。BAtamanoビューティーアドバイザーたまの宮城県大崎市古川にあります化粧品専門店3代目店主です。実家に戻ってきたのは2004年。資生堂の各種セミナーでスキンケアとメイクをみっちり勉強しました。その後2018年に資生堂認定メーキャップ検定1級を取得。化粧品で悩んでいる方のお役に立てます!おひとりお一人の肌とお顔立ちに合わせたメイクとお手入れのアドバイスをしています。✔わたしの肌とお顔立ちを知る✔必要なお手入れとメイクを知る✔お手入れとメイクの方法を練習して日々の生活に取り入れるそして充実した毎日を送っていただきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2月17日スタート!2020-02-14もう眉で悩むのはやめたい。紫外線・日焼け止めアーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年9月2018年8月ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。