健やかで賢い子を産み育てるためのココロとカラダの準備ができるプログラムですたおやかLifeプログラム5つのポイントPoint1健やかで賢い子を産み育てるための準備がこれ一つで学べる妊娠前~妊娠中~出産~産後~授乳中~幼児期までのママと赤ちゃん(そしてパパのも!)両方のココロとカラダ作りに必要な知識をすべて学ぶことができます。Point1健やかで賢い子を産み育てるための準備がこれ一つで学べる妊娠前~妊娠中~出産~産後~授乳中~幼児期までのママと赤ちゃん(そしてパパのも!)両方のココロとカラダ作りに必要な知識をすべて学ぶことができます。Point2いつでもどこでも、ちょっとの時間でも学びをすすめることができる20のノートと10の動画/音声で、通勤中、休憩中などの隙間時間を使って、いつでもどこでも学べます。忙しいあなたでも大丈夫、一つ一つのステップを進めることができます。Point2いつでもどこでも、ちょっとの時間でも学びをすすめることができる20のノートと10の動画/音声で、通勤中、休憩中などの隙間時間を使って、いつでもどこでも学べます。忙しいあなたでも大丈夫、一つ一つのステップを進めることができます。いずれのステージからでも学び始められます。それぞれのステージで必要なことを学ぶことができます。早く始めることでより大きな効果が得られますが、健康なカラダとココロ作りを始めるのに遅いことはありません。いずれのステージからでも学び始められます。それぞれのステージで必要なことを学ぶことができます。早く始めることでより大きな効果が得られますが、健康なカラダとココロ作りを始めるのに遅いことはありません。Point4自分らしいたおやかLifeを作ることができる今の自分の生活を見直し、知識の習得、実践を通して、自分らしいライフスタイルを作っていくことができます。できることから少しずつ、カラダとココロの変化を観察しながら、自分スタイルを身に着けて、確立することができます。Point4自分らしいたおやかLifeを作ることができる今の自分の生活を見直し、知識の習得、実践を通して、自分らしいライフスタイルを作っていくことができます。できることから少しずつ、カラダとココロの変化を観察しながら、自分スタイルを身に着けて、確立することができます。Point5たおやかLifeのコミュニティに参加できる一人で頑張るには限界があります。同じ志を持った仲間、同じ悩みを抱える仲間、刺激しあいながら一緒に頑張れる仲間の存在は、健やかライフ構築や継続にとってとても大切です。コミュニティへの参加により、それぞれの変化や成長を共に喜ぶことができる仲間を得ることができます。Point5たおやかLifeのコミュニティに参加できる一人で頑張るには限界があります。同じ志を持った仲間、同じ悩みを抱える仲間、刺激しあいながら一緒に頑張れる仲間の存在は、健やかライフ構築や継続にとってとても大切です。コミュニティへの参加により、それぞれの変化や成長を共に喜ぶことができる仲間を得ることができます。「ステージ」を順番にクリアしていくことで無理なく自然にあなたらしい「たおやかLife」をつくることができますステージ1今の自分、未来の自分に向き合うステージ~あなたは今どこにいますか?どんな未来が待っていますか?~(1)積み重ねてきた自分のココロとカラダと向き合うライフイベントを振り返るライフチャート、カラダを振り返るヘルスチャートを作り、これまでのココロとカラダの状態を客観的に観察します。(2)とりまきたちから知る今の自分いつも使っているコトバは、使っているものは何ですか?コトバやものは、所有者を語る大切なアイテムです。それらに向き合い、自分自身の習慣やクセに目を向けます。(3)未来の自分を思い描くドリームマッピングで叶えたい未来を明確に。どんな姿で、誰と、何している?使っているものは何?そして未来をぐんぐん引き寄せるのに必要なことは何?カウンセリングを通してひとつひとつ紐解いていきます。ステージ2学び、実践するステージ~理想の未来を叶えるために必要な知識を、選び取り、試す~(1)今日からできる食べ方、食べるものの選び方の学びカラダ本来のチカラを高めるにははず食生活が土台となります。実践できる食べる順序やタイミングを学び、そして理想の食生活に向けての、食材の選び方、調味料の選び方、調理方法、食べ方について学びます。あなたの食ライフで、何をどのように実践していくか、ひとつひとつ考えていきます。(2)短い時間でも、細胞に効く睡眠方法の学び眠る時に身につけるもの、部屋の状態から、入眠時刻の違いがホルモンに、細胞にどのように影響するかについて学びます。あなたのライフスタイルから、いつ、何時寝るのが良いのか、眠る環境をどのように整えるのかを考えます。(3)健やかな暮らしをつくる簡単な習慣の学び朝起きてから夜寝るまで、飲むもの、聞くもの、香るもの、感じるもの、話すこと、とこまかな行動の積み重ねが、たおやかLifeのためのアイテムとなります。無意識レベルで行動できるためには、習慣化させることが大切。あなたにあった習慣を考えていきます。(4)子どものカラダと脳についての学び子どもの脳は妊娠中~3歳までに約80%が完成します。脳が急激に成長するこの時期に子どもに必要な栄養素や刺激について学びます。子どものココロとカラダをつくるために必要な食と睡眠、生活についての学びを通して、健やかな子どものライフを整えます。ステージ3自分らしい「たおやかLife」をつくりあげるステージ~学びを振り返り、あなたらしい「たおやかLife」を作ります~学びや実践でのココロとカラダの反応を振り返り、自分らしいライフを組み立てます。3ヶ月、6ヶ月、1年、3年、5年のそれぞれの目標となりたい姿とともに、日々の暮らしをどのように整えていくか、一つずつ組み立てていきます。旅先での出会いは人生を変えるほどに刺激的なものになります。新しい「たおやかLife」をスタートさせるきっかけになります。たおやかトリップでは、カラダ本来のチカラを高める食を体験。内なる声に耳を傾けて自由に表現するアート時間などのアクティビティも用意しています。大切なパートナーと一緒でも、お一人での参加もOKです。ステージ1今の自分、未来の自分に向き合うステージ~あなたは今どこにいますか?どんな未来が待っていますか?~(1)積み重ねてきた自分のココロとカラダと向き合うライフイベントを振り返るライフチャート、カラダを振り返るヘルスチャートを作り、これまでのココロとカラダの状態を客観的に観察します。(2)とりまきたちから知る今の自分いつも使っているコトバは、使っているものは何ですか?コトバやものは、所有者を語る大切なアイテムです。それらに向き合い、自分自身の習慣やクセに目を向けます。(3)未来の自分を思い描くドリームマッピングで叶えたい未来を明確に。どんな姿で、誰と、何している?使っているものは何?そして未来をぐんぐん引き寄せるのに必要なことは何?カウンセリングを通してひとつひとつ紐解いていきます。●オンライン講座ステージ1~3までのコンテンツをオンライン講座でお届けします。いつでも、どこでも学びをすすめられるように、20のノートと10本の動画/音声でメッセージをお届けします。●あなただけのノートこれまでの「あなた」とこれからの「あなた」に向き合うためのノートをプレゼントします。●コミュニティラーニングFBで学びのグループを作ります。志を同じくする仲間との交流や刺激を活用して、成長を加速させることができます。成長を喜び合える仲間は、貴重な、そして偉大な存在となります。合計60分X2回の個別セッションを用意しています。自分らしいライフ構築にむけて、丁寧にカウンセリングしていきます。2泊3日の旅で(2名分)、日程は要調整。1名での参加の場合、割引があります。参加者の声たおやかLifeのカラダづくり、食生活改善を始めてから1週間、肌のつやが良くなり、3週間で爪と髪の毛が変わりました。食べるものだけでなく、そのタイミングや量がカラダに与える影響などが興味深かったです。自分のライフスタイルに、すんなり取り入れられ、3ヶ月たつと、手足が暖かくなり、半年後には、自分の思うタイミングで愛娘を宿すことができました。健やかな子で、仕事と子育てを両立できています。子宮内膜症があり、妊娠しにくいカラダと病院で言われて、不妊治療をするか否かを悩んでいた頃に、このプログラムに出会いました。ココロのワークではなりたい人生や夫とのパートナーシップについても思い描き、今では夫とも良い関係が築けています。プログラム開始から約8ヶ月後に、自然に妊娠し、出産。現在11ヶ月の息子は元気で機嫌が良いので、私も子育てを楽しむことができています。女性プログラムでは妊娠中や授乳中の食べ物や飲み物、そして離乳食や幼児期の食事や生活で気をつけることなどについても学ぶことができます。妊娠前からのトータルケアを学び、実践することができる、貴重なプログラムだと思います。健康ライフや子育てに関心が高く、独自での学習・実践を続ける。健やかな子どもを産み育て仕事も家庭も子育ても、たおやかに楽しむ♥と「たおやかLife」を提唱2018年1月からはアジアに二人の息子とともに駐在。現在独身で結婚や出産の明確な予定がありませんが、参加できますか?もちろん大歓迎です。近い将来、その日が来る時のために、ココロとカラダを整えておくものですので、具体的な予定がなくても、早めに備えることで高い効果が期待されます。現在妊娠中(妊活中)です。参加できますか?もちろん大歓迎です。健やかな子育てのために、すこやかLifeプログラムは大変有効です。kaorihigashi@gmail.com規約違反ページを通報する。