2.6MB)→A3横で両面印刷し、中央折りするとA4サイズで使用出来ます→A4横で両面印刷し、中央折りするとA5サイズで使用出来ます高齢者、特に要介護高齢者における被災後の潜在的な能力の喪失を予防し、維持することが重要です。被災高齢者の脱水による体調不良はよく見られるものの見逃されがちであり、脳卒中や心筋梗塞など様々な病気の引き金になることから、避難所スタッフと被災者の皆さんが協力し高齢者を見守ることが必要です。災害時、水は避難所に届いていましたが、寝込んだ高齢者が自ら水を取りに行けず脱水症状を発症しました。確実に口元まで運ぶ支援が高齢者の命を救います。避難所でトイレの際、雑魚寝している間を通ることに気を遣い、水を我慢して脱水症状になる高齢者が多くいました。トイレに行く時は声を掛けて誘ってみましょう。高齢者は体調不良の自覚症状が乏しく、周囲も気づきにくい為、医療者だけでなく、避難所スタッフやボランティアも積極的に高齢者へ声を掛け、異変に気づきましょう。携帯型カルテが大いに役立ちます。このカルテが診療情報として適切な医療処置へつなぎ、高齢者の命を救いますので、常に医療情報をつないで行きましょう。避難所内で高齢者を集め「お誕生日会」を開くなど、レクリエーションを積極的に行いましょう。人との交流で気分が晴れ、ストレス軽減に役立ちます。人材として活躍させることは、人に役立つ気持ちと相手から感謝され、気持ちに快活さを与えることへつながり、元気の源(みなもと)になります。散歩や体操などの運動は、循環器管理と精神面管理を兼ねることにつながります。定期的に行い参加してもらいましょう。続けていたリハビリを中断し1週間寝込んでしまった場合、10〜15%の筋肉量が減少し虚弱化します。自分だけが生き残ったこと、家族を救ってあげられなかったこと(サバイバーズ・ギルト)、への反省や虚無感から、気力喪失や自殺企図に繋がることがあります。いつもと様子が違うと感じたときは、医師や保健師に相談してください。発生時刻が、午前5時から11時に多いことが分かりました。このような震災関連死のきっかけになる血圧上昇や地震後のストレスと心血管疾患誘発の起因としては「不慣れな生活(避難所などの集団生活)」、「服薬や通院の中断(医療機関の被災)」が挙げられています。被災高齢者の体調や持病の管理における注意点などをホームページで掲載しています。ページhttp://www.jpn-geriat-soc.or.jp/saigaisien/index.html小さなお子さんに気遣って食事を遠慮したり、慣れない環境で食欲が低下しがちです。配給された食事はしっかりとり、ゼリー飲料や栄養加工食品を積極的に食べてもらいましょう。食事の際は横にならず、座るか身体を起こすことで、むせを予防できます。飲みこみにくい方には、食品を変えたりして対処しましょう。高齢者は特に注意する必要があり、歩いたり、足を動かす体操、水分の補給などを心がけましょう。避難生活の疲労で弱ってくると、体調をくずしやすく、お腹をこわしやすくなります。食事の前やトイレの後には手をよく洗い、備えつけのアルコールスプレーなどで消毒の徹底をしてもらいましょう。配給された食品やその他の食品の賞味期限を確認し、期限の過ぎた食品はもったいなくても食べさせないようにしてください。生ものを避け加熱食品を選び、弁当などは保存状態によっては傷みやすいため、食べる前に異臭や異常がないか確認し、少しでもおかしいなと思った時は、係の人や避難所スタッフに知らせましょう。ストレスなどで少しでも体調が悪い時は我慢させず、医師や避難所スタッフに相談しましょう。高血圧や糖尿病で普段から食事療法中の方、食べ物が飲み込みにくい方、義歯の状態が悪い方は、必ず相談させてください。関しては、阪神淡路大震災(1995年)から東日本大震災(2011年)までの震災後の避難現場において医療班として支援活動を経験。