◇キャベツはざく切りにしてボウルに入れ、塩麹を加えて揉み込む。◇パスタを塩(分量外)を入れて沸騰させたお湯で、袋の表示時間通りに茹でる。◇キャベツのボウルに、茹で上がったパスタを熱々のまま加え、汁気を軽く切ったツナ、オリーブ油を入れて和える。◇鶏もも肉は一口大に、長ネギは4cmの長さに切る。ビニール袋に鶏もも肉・長ネギ・塩麹を入れ、よく揉む。◇フライパンにクッキングシートを敷き、皮目から焼く。ネギも入れ、焼き目が付いたら完成!フライパンにクッキングシートを敷くことで焦げ付きにくくなり、油も不要になります!くれぐれも火がシートに付かないようにお気をつけください。ブログ2018年11月2日もっともっと、親しみやすく。2019年1月17日ユーザー像の具体化とは。2019年1月14日ハタチの想い。2019年1月4日あけましておめでとうございます。