陵南整骨院】こんにちは。整体・整骨院の加藤です。今年も残り僅かとなりました。本日は『スマホによる体への負担』に関して、図を用いてお話しさせていただきます。(�@〜�Bは、当院で発行している平成30年1月分のニュースレターの一部と同じ内容になります)�@猫背やコリの原因にスマホをいじっていると、あっという間に1時間や2時間、過ぎてしまいますが、それ体にとっては大きな負担に。体のコリや痛みは、同じ姿勢のままずっと動かずにいることで起きます。あなたはスマホを一時中断して立ち上がって伸びをしたり、していますか?・・・なかなかできませんよね。夢中でスマホをいじっている間に、確実にお体は固まっています。�A布団への持ち込みはNG!夜、布団に入ってからもスマホを見ているなら、その習慣は改めた方が良いでしょう。液晶画面を見つめていると、交感神経が刺激されて眠気が遠のいていきます。「まだ眠くないからスマホ見ちゃお」なんてやっているとますます眠くなくなり、習慣化してしまえば不眠に陥ることも。�B情報の質にもご注意を「ネットニュースを読むから新聞は取らない」という人が増えているそうですが、ネットニュースと新聞記事の質が異なることくらいは知っておくべき。「いいものも悪いものもすべて読める」のがネット。新聞の代用にはなりません。読み続けていれば情報の質の良し悪しの判断がしにくくなり、つい鵜呑みにしてしまうこともありますから、何事にも「自分で情報の質を確認する」という強い意志と習慣が必要ですね。本年は28日(木)までの診療とさせていただき、2018年は1月3日(水)〜診療となります。いつもありがとうございます。