【しつこい不眠】それでも早朝目が覚めるあなたにはコレ。不眠男これまで睡眠のことなんか考えたこともなかった『不眠男』が、ある日ひょんな事から不眠に。【しつこい不眠】それでも早朝目が覚めるあなたにはコレ。【しつこい不眠】それでも早朝目が覚めるあなたにはコレ。2017.04.28仕事が気になって、なかなか寝付けない。いわゆる軽い入眠困難です。忙しい現代のサラリーマンなら、そう珍しい話ではないかもしれません。わたしもかつて入眠困難を経験しました。最初のうちはサプリメントを利用して、なんとか克服していました。面白いようにサプリメントが効いてくれたのです。仕事の納期が迫るにつれて、プレッシャーも高まっていったのでしょう。入眠はサプリメントでなんとか克服できたのですが、それに加えて、早朝目が覚める。いわゆる、『早朝覚醒』する日がちらほらと出てきたのでした。当時のわたしは、終電で帰り、2時に就寝。6時起床という、4時間睡眠生活を送っていました。ところが、4時に目が覚めるのです。2時間しか寝ていません。体は疲れが取れていません。それでも会社に出勤していました。そんな毎日が続くと、一週間体がもちません。睡眠導入剤を手にすることになったのです。睡眠導入剤で0時くらいに寝るようにしました。使った睡眠導入剤は、エスエス製薬の『ドリエル』でした。これを選んだ理由も、テレビコマーシャルで商品名を聞いて、頭の片隅に残っていたという、安易なものでした。あなたには、『風邪薬を飲んで眠くなる』という経験をしたことがありませんか?きっと誰しも一度くらいはあると思います。このドリエルという薬は、一言で言うと『風邪薬』です。風邪薬の、『飲むと眠くなる』という『副作用』を利用した薬なんです。やって聞くと、なんだか安心して飲めますよね。はじめのうちはよく効きました。早朝覚醒もなく、6時くらいまで眠れました。週に二日くらい、6時間睡眠の日をはさんで、まぁなんとか仕事をしてました。(笑)当時は不眠なんて、バリバリ仕事をしていれば、たまにはあるさ。軽く考えていたので、なんとか体が持つからいいや。そんな生活を続けていました。当時のわたしは知らなかったのです。不眠は重大な病気のサインだということを。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*上に表示された文字を入力してください。関連記事2017.04.28【うつ病セルフチェック】これってただの”うつ”?それとも”うつ病”?2017.04.28【アルコールの影響による睡眠障害】眠れないあなた!お酒に頼っていませんか?2017.04.28様々なリラクセーション技法。眠れない・不眠を解消しよう2017.04.28睡眠とストレス。