目線を上げて、力抜きます。いう状態でさっきのことを考えてください。今度はいくつくらいですか?さっきよりおそらく数字が下がったと思います。下がってないと体が良い状態ではなかった。体が悪い状態だと嫌なことを考えます。眠れないとき、嫌なことを考えたりしまよねす。「あーだったらどうしよう、こうだったらどうしよう」ということから「昔こんなことがあって」とかいろんなことを考えますよね。それに対して心がネガティブになっていきますし、嫌な気分になってしまいます。その時に体を正常にしてあげるわけです。体を正常にしていくと正常な信号が脳に伝わります。膝を曲げると心も体も安定する(膝を伸ばして立って)この状態が何故悪いかというと、ピーンと伸ばしてます、足を。足を伸ばすっていうのは、「驚愕反射」という反射を起こしているのと一緒です。膝が伸びている動物はどこにもいません。膝は曲げておくものです。人間は二足歩行になったときに、膝をロックさせて立つっていうことを覚えてしまいました。この状態というのは、動物達の驚愕反射(驚いて飛び上がるような反応)と同じです。驚愕反射っていうことは驚愕する、つまり恐れるということです。膝を曲げることは大事で、足の裏がとても大事です。足の裏を感じながら膝を曲げる。どなたかがさっき言っていた、「片足立ちが出来ない」。(該当の参加者に対して)ちょっと立ってもらえます?膝を伸ばして普通に立って片足立ちして下さい。(今は)こういう感じですね。(すぐにバランスが崩れてしまう。)では僕の真似をしてください。膝を曲げて、頭に手を持ってきてもらえます?ポンポンと頭の皮膚を感じてみて下さいね。そこを感じるのではなく、足の裏を感じてみて下さい。(人差し指を出して)これを見て下さい。自分の意識を下に持っていきます。次ちょっと触れますね。意識を下に持ってきてください。曲げるときに体が沈む感じを感じて下さい。わかります?息を吸って上げて。吐いてふっと(沈む)。この時に足の裏膝の上、太もも前のところも感じて。体の安定が心の安定につながります。意識がちょっと上にいくので下にいかせます。(参加者「心の不安定が体の不安定になっているんですか?」)体の不安定が心の不安定になっています。今は体を安定させています。意識を下に持っていきます。僕らの意識はいつも上に行ってしまいます。頭ばかり使いますので。その状態でもう一度片足立ちをしましょう。どんな感じですか?さっきと比べて?(参加者「さっきより少し長く立てるかも」)もう安定していますね。意識っていうのは上がってきてしまいます。これは東洋医学的に「上気」といって、血液も意識もエネルギーも全部上の方にいきます。上の方に行くと悪いことしか起きないですから。下にいくように、僕はいま目を下に行くようにしました。彼女(参加者)はエネルギーが上の方に行く癖があります。すると、(重心が)高くなるので安定できなくなります。意識を下に持っていきます。太極拳のひとは、ほとんど膝が曲がっています。ヨガや太極拳もそういう動きです。膝を曲げてしっかり安定した体をつくることで、安定した体をつくります。安定した姿勢をつくると、安定した姿勢の状態(という情報)が脳に行って脳が正常な脳になります。悪いことを考えたら普通の(正常な)判断でネガティブになるかポジティブになります。ものすごく嫌なことがあったのにポジティブにするのは無理です。(正常な脳であれば)「昔起きたことは昔に起きたこと」ですが、昔起きたことでも今まさにストレスを感じているようになってしまうのは、体がそういう体になってしまっているからです。(膝を曲げて姿勢を整えた)この状態でも、多少はいろんなところに体のゆがみがあるから、悪い情報がここから(脳に)入ってきてネガティブになってしまうこともあります。整えるのに、最初にやらないといけないことは膝を曲げるっていうことです。僕は基本的に膝を伸ばして歩いていません。普通に歩くとこんな感じでずっと膝が曲がっています。膝を伸ばして立つことは、ほとんどないです。これが僕の普通の立ち方です。いうことが身についてくると体が安定していきます。すると余計な不安が起きなくなります。03-6407-2356お知らせ施術に専念できるよう、お昼休みは休養させていただいています。12:15~13:35までは留守番電話になります。