距離取られたら見守ろうアドバイスできなくていい声掛ける勇気から恋に仕事に人間関係にと、世に悩みの種は尽きません。自分は何とか折り合いをつけていても、苦しむ知人、友人から相談されることも。そんな時、どう相手と向き合えばいいのでしょうか。年間100人以上の生きづらい人と接してきたモカさん(33)は、こう語ります。「アドバイスできなくていい。)世に悩みの種は尽きない。アツシさん(28、仮名)〉(モカさんに寄せられた複数の相談者の事例を組み合わせています。記事の最後に相談窓口の案内があります)都内の中堅出版社に勤めるアツシさんには、同じ部署に同期がいます。どちらが話題本を作るかライバル関係ですが、苦楽を共にしてきた友人でもあります。先週、タケシさんと2人で飲みに行った時、仕事上の悩みを打ち明けられました。アツシさんは、よかれと自分なりの忠告をしたのですが、「お前は分かっていない」と切れられてしまいました。その後、職場で会っても、よそよそしい態度を取られています。ここ数日、見るからにタケシさんは元気がありません。アツシさんは何かしてあげたいと考えているのですが、何ら行動を起こせません。イベントに呼ばれることも多い。聴衆は皆、話しに引き込まれる=モカさん提供モカさんの回答は......私がしている悩み相談の現場では、相手の悩みというセンシティブなことに触れます。言葉を選ばないと傷つけることもある。言ってしまってはいけないことを言ってしまうかもしれません。経験者の立場で言うと、その怖さは常にあります。怖いからといって悩み相談をしてみないと、相手は解決の糸口が見つかりません。距離取られたら見守ろうそうは言っても、解決まで時間がかかる悩みもあるし、アドバイスが難しい悩みもあります。悩み相談後に、相手に距離を取られたら時、私は相手の悩みに踏み込むことなく、見守るようにしています。同じ職場の人なら、少し仕事を肩代わりしてあげる。悩みが原因で体調が優れないならば、その分の仕事を引き受ける。自分ができることが何かを考えてみます。モカさんが経営するジェンダーフリーバー「フリーメゾン」を紹介するサイトアドバイスできなくていいたわいのない話でリラックスできる時間を作ることもあります。悩みに触れなくても、アドバイスできなくてもいいのです。困っている人は頼れる人がいない場合が多い。相談されるということは、頼られる人の候補だと言えます。悩みを聞かなくても、そばにいることを感じさせるだけで、相手の心の支えになることがあるのです。元気なさそうだけど」という感じで声を掛ける。ある程度、親しい関係でも最初は警戒されます。「別に」と言われても、「何かあったでしょ」と、もう一歩だけ踏み込んで下さい。悩みを言いたくないという人もいると思います。その遠慮する理由を後から、こう話してくれた人もいます。自分の気持ちを言葉にするのが嫌なのではない。ネガティブな気持ちを聞いた側の人間を暗い気持ちにさせる、迷惑をかけることになるから、ためらうのだと。モカさんのツイッター。フォロワー数が増え続けている最初はドキドキ私はこの3年間で600人以上の悩み相談に乗って来ました。私だって、最初の時は、ドキドキしました。私は18歳で新宿の女装バー、19歳で銀座のホステスで働いた経験があります。26歳の時には、誰でも気軽に女装を楽しめるコンセプトバー「女の子クラブ」を開きました。したお店で通常の会話の延長線上で、お客さんの愚痴を聞き、時にはちょっとした相談に乗ることはありました。悩み相談はまた別物です。絶対にいいと信じて悩み相談を始めた頃、相手の悩みを解決できるかどうかは、分かりませんでした。それでも、してあげる行為、やってあげようとする気持ちが私にあることは、絶対にいいことに違いないと信じました。自分を奮い立たせ、初日は5人と話をしました。相手の話を聴き、具体的な解決プランスを示す。できることからやってみました。冷ややかな反応来たが一部の人たちからは「何やっているの?」「頭おかしくなったんじゃない」と冷ややかな反応が来ました。「自分が寂しいから、構って欲しいのでは」との声も聞きました。続けていくうちに理解者は増えました。ドキュメンタリーとして取り上げられ、新聞記事になり、ネットメディアで紹介されました。この4月には、私の半生や悩み相談の現場を紹介する本も出ました。声掛ける勇気からこうした経験を踏まえ、言えることがあります。自分のことを気にしてくれている人が側にいるのは、すごく励みになるのです。相手を気にすること、声を掛ける勇気から一歩目がスタートします。多くの人にできることです。◇モカ、1986年3月、東京生まれの元男性。トランスジェンダーとして、東京・新宿2丁目を中心に複数の飲食店などを経営する。29歳の時、自殺しようとマンション屋上から飛び降りたものの、奇跡的に生還。現在は、電話や対面で生きづらい人やLGBT当事者の人生相談に乗る活動を続けている。自身の半生を題材に、描き下ろし漫画を含む書籍『12階から飛び降りて一度死んだ私が伝えたいこと』(光文社新書)を4月に発売。多様な社会を生きるために私たちができることとはあなたの「気になる」を記者が取材します!取材リクエストする。取材リクエストする記者に調べてほしいことを教えてください。