筋トレの効果を実感できないけど変化したことはあるよ!2017-04-14筋トレの効果を実感できないけど変化したことはあるよ!筋トレ記録この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket私は、中年トレーニーです。筋力トレーニング(以下、筋トレという)をしています。ところが、体重は増えていませんし胸板は厚くなっていません。あっ!そうそう、腹筋を割ることはできました。言っても、ほとんど筋トレの効果を実感できていない現状です。このようにほとんど筋トレの効果はありませんが、筋トレを始める前と明らかに変化したことが、いくつかあります。そのような訳で今回は、筋トレを始めてから変化したことを紹介します。10kg程度なら重さを感じなくなった女の子に裸を褒められた筋トレの相談をされるようになった健康になった腹が割れた娘くらい歳の離れた女の子に話しかけられるようになった老若男女を問わず笑顔で話しかけられるようになったまとめ10kg程度なら重さを感じなくなったこれは片手ではなく、両手で持った場合の話です。以前なら10kgの物を両手で持つと、すごく重く感じていました。ところが、最近では10kg程度の物ならほとんど重さを感じません。これは筋トレの成果ですよね、きっと?筋トレによる見た目の変化は、ほとんどなくても力はついてきているようです。女の子に裸を褒められた職場の更衣室で着替えていたとき、女の子に裸を見られちゃいました。うっかり出入口のドアを閉め忘れていたんですよね。あぁはっはっは!断っておきますが、決してわざとではありませんよ。その際、女の子に「朝比奈さんの裸、かっこいい」と褒められました。彼女は照れ隠しでお世辞を言っただけなんでしょう。朝比奈はガリガリですしね。褒められるほどのたくましい体でないことは、朝比奈自身よくわかっています。お世辞でも嬉しかったんですよ。筋トレの相談をされるようになった職場の人から筋トレの相談をされるようになりました。こちらから筋トレの話をはじめたのではありません。相手から相談されたのです。相談内容について詳しく言えませんが、思ってもなかったことなので大変驚きました。相談には乗りましたよ。今後、筋トレの相談をされる機会が増えるかもしれません。そのときに備えて、もっと筋トレの知識を蓄えることにします。健康になった筋トレを始めてから健康診断を2回受けました。その両方ともA判定で、健康状態に異常なしです。それから、ほとんど風邪をひきません。筋トレを始める前は、くしゃみや鼻水、そして咳に悩まされていました。ところが、筋トレを始めてからというものの風邪らしい風邪をひきません。風邪をひいたとしても、くしゃみも鼻水、そして咳に悩まされずに治ってしまいます。ほんの少し痰がからむくらいの症状はありましたが。腹が割れたねえ、ちょっと聞いていただけます?朝比奈のお腹が割れました!はい、拍手!パチパチパチパチ。拍手、ありがとうございます。お腹が割れたことは、筋トレによる唯一の見た目の変化です。言っても諸先輩方に比べると、まだまだですが。それでも嬉しい!娘くらい歳の離れた女の子に話しかけられるようになったこれは筋トレする前には、全然なかったことです。それが筋トレを始めて3、4カ月ほど過ぎた頃から20代前半の女の子に話しかけられるようになりました。いやあ、40歳過ぎたおっさんにとって、これはスゴク嬉しい出来事です。仕事中でも、20代前半の女性客に話しかけられる機会が増え、仕事もスムーズに進むようになりました。若い女性と話をする際に鼻の下を長くしていないか、すごく気になっています。老若男女を問わず笑顔で話しかけられるようになった前節の変化が、さらにパワーアップしたのでしょうか?最近では、老若男女を問わず笑顔で話しかけられるようになりました。プライベートはもちろん、仕事中も老若男女に笑顔で話しかけられます。一部の方は、朝比奈の顔を見るなり笑顔になるので、朝比奈もスゴク嬉しいです。この変化が筋トレを始めたことと、直接関係あるのかわかりません。まとめなかなか、目に見えて筋トレの効果を実感できません。筋トレを続けていると何かしらの変化はあることがわかりました。これからも筋トレを続けて、何らかの変化があった際には、こちらの記事を更新する予定です。以上で「筋トレの効果を実感できないけど変化したことはあるよ!」を終ります。「...2017-10-18筋トレ女子の意味やブログなどについてわかる記事ですよ最近、インターネットやテレビで取り上げられている筋トレ女子...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。