笑こちらも毎週1回のレッスンを続けて今年の11月で3年になります。仕事が残業で間に合わなかったりして来れなかったことがごくたまにありますが、それ以外は私がダメな日以外は本当に欠かさず来てくれる生徒さん。続けるということが、一番大変なことですが、お互い楽しんで続けられていることがうれしいな、と改めて思った日でした。夜はスローフローヨガ。新しく来てくれたお友達同士の方が2人。久しぶりのヨガ、加えてずっと運動らしい運動をしていなかったのであまりキツいのはちょっと、ということだったので今週のスローフローヨガの内容よりペースをおとしてやりました。逆にしっかり丁寧に動く分、みっちり動いたかもしれません。笑まだ外がほんのり明るい19時。日が落ちてくる中、黙々動いていくのも気持ちがいいものです。体を動かすエクササイズ的な要素だけではないのがヨガのいいところ。動きの中で、今日の、今の自分自身を感じる。体が重いなぁ、自分で自分の体を支えるのが大変、って思った人もそう気付けた今の自分にOKここから動きを重ねていくことで、だんだん自分の体を自分でコントロールできるようになってくればなりたい自分の体の状態に近付けるし気持ちも、毎日も安定して快適なものに近付いていけると思いますよ~ということで(木)(金)の様子でした~。これから(日)午後の陰ヨガです~。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。前屈author関連記事ヨガクラスの様子。体重が減らない!痩せない!(木)(金)のクラス。今日は蒸し暑いですね。