なると足がパンパン...。肩こりや首の痛みなどの原因になるコリやこわばりをほぐすストレッチです。足を肩幅に開いて立ち、左手を腰の後ろへまわして右手で手首を掴みます。手首を右の方で引っ張ります。反対側に同じように行いましょう目安回数:左右それぞれ30秒間。痛みがなく、気持ちが良い程度に伸ばしてください。腰とお尻のストレッチコメントは利用できません。健康雑学オススメ漢方素材ページ上部へ戻るピックアップ記事2017-8-7高麗人参クイズ<歴史編>おすすめ記事2017-10-10腰から股関節をほぐすストレッチ2017-9-22蒸しタオルで鼻づまりを解消!2017-9-11【高血圧/低血圧】高い、低いはダメ!血圧が引き起こす症状とは?「みんなの健康ラボ」は、生涯健康でいたい皆様を応援する情報サイトです。手軽でカンタンにできる健康法や豆知識をご紹介します。