2015筋力が無いから力が出ない??アスリートコーチの鈴木です。「ボクシングのパンチのパワーが欲しい」など、スポーツにおいて、パワーを必要とする方がとても多いです。その悩みを抱えている方が口々に言うのが「もっと筋力付けないとダメですよね?」という言葉。筋力をつければ、全てがかなうと考えている方もいるのでは無いでしょうか。別にあるにこしたことは無いですが、人間がパワーを出すのに、その人の筋力の有無は「たいして関係ないです」そもそも論として、パワー発揮をあげるということと、筋力が有る無いというのは、違うフェーズなんです。パワー発揮を上げるのに必要なのは「脳の出力」なんです。筋力があるから、脳の出力があがるかと言うとそうではないのです。脳の出力があがるか、あがらないかは『バランス』で決まるのです。なんのバランスかというと『エネルギーのバランス』です。平衡感覚があるとか、そういうバランスでは無く、発生しているエネルギーのバランスなのです。これが崩れた状態では、脳が出力をあげてくれないのです。どんだけ頑張ろうとしてもです。どんだけ筋力があろうともです。エネルギーバランスが崩れた状態を脳は危険だと判断するのです。抑制というものがかかり、出力を出さなくなるのです。パワーをあげたければ、エネルギーのバランスが取れるようにすることが必須なのです。筋力トレーニングに励むのもいいですが、エネルギーバランスを取れるようにするトレーニングも行った方がいいのではないでしょうか。