ママ今日の健康ひとことり1月1日ミカンをむいたら、すぐに食べようお正月は、家でミカンを食べることも多くなりますね。その時のちょっとしたポイントです。ミカンをむいたら、なるべくすぐに食べるようにしましょう。ミカンにはたくさんのビタミンCが含まれています。長い時間空気にふれてしまうと、酸化してビタミンCが壊れてしまうんです。料理に使うときにも、むいたら手早く使うことが大切ですよ。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。