-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。悪い流れから抜け出そう!ネガティブ状態脱却法メンタル悪い流れから抜け出そう!ネガティブ状態脱却法テニスにしても何にしても中々上手くいかないときってありませんか?そんなときって結構落ち込んでしまうのではないでしょうか。私はそうは考えていません。今回は悪い流れから抜け出すためのネガティブ状態脱却法についてお話していきます。どちらも■お問合せ内容を教えてください。うらりんさんのご質問】こんにちは!久々に質問させていただきます。途端に打てなくなる時が急に訪れるときがあります。最後の試合で疲れからかボールがネットを全然越えませんでした。迷いながら打っているので中途半端な打ち方でアウトやネットをし、そしてまたそのイメージで打てず・・・との悪循環が今なっています。実際の大会でも、緊張しているとその悪いイメージがどうしてもめぐってしまう時があります。悪いイメージがついてしまっているとき、どのようにしてまた自分のペースにまた持ち込みますか?どのようにして悪いイメージを払拭しますか?アドバイスお願いします!--------------ここまで----------------【スリーの回答】---------------ここから-----------------うらりんさんご質問ありがとうございます!スリーです^^ネガティブな状態からの脱却方法ですね。確かに練習や試合中に調子を崩したり、マイナスな思考が働くことってありますよね。人間は感情の生き物ですので、気持ちのムラが生まれるのはある程度仕方がない部分でもあると感じます。この状態は簡単に言うと「悪い流れ」の中にいるとイメージしてください。悪い方向かって流れている波にさらわれている感じです。いうことは、その波にいる限りはどれだけあがいても結局は悪い結果にたどり着いてしまうのです。悪い流れの中にいるのですから当然ですよね。すればいのか?簡単ですね。悪い流れから出ることが必要です。「よいしょっと」て沖から上がるような感じで意図的にその流れから出るイメージです。実際のテニスなどの場合だと具体的にどうすればいいのか?それは時間をおいたり、そのときのペースを変えるのです。試合で負けている流れの場合、いつもの間を少し変えてレシーブに入るのも方法のひとつです。何にしても間をおいたりリズムを変えることですね。そんなちょっとしたことが流れを変えてくれるのです。「流れ」って大事ですよね。色んなことに言えます。人生においても良いときがあれば悪いときもあります。悪いときってものすごく落ち込んでしまいますよね。「このまま一生不幸なんだ」と思ってしまうほど悪い流れは辛いものがあります。良いときがやってきます。この繰り返しなんですよね。大事なのはどう悪い流れから抜け出すかです。本当に負のスパイラルにハマってしまいます。「いつかは良くなる!」これくらい気軽に考えることが重要です。そこでスリー流、悪い流れから抜け出す方法がいつもの違う行動を取ることです。・・・そんな些細なことでいいのです。本当にちょっとしたいつもと違う行動があなたに新しい流れを作ってくれます。私は悪い流れのときは成長のチャンスとさえ感じています。新しい行動は今まで知らなかったことの発見につながります。順調な日々の中で新しいことをしようとなかなか思えないですよね?なので悪い流れのときは思い切っていつもと違う行動を取ってみましょう!時間も時代も常に流れています。