週末は早起きをして、近所の川沿いを走っています。時間は大体午前6時頃家を出て、軽く早歩きのウォーキングをしながら自宅から5分程の公園に立ち寄り、そこで朝陽を浴びながらストレッチをします。お昼や午後には賑わう公園も、早朝はしんとしていて、時々ふらっと猫が現れたり、犬を連れた人が歩いていたりする程度で、空気も気持ち良く感じられます。その後さらに5分程度あるいて川沿いの道へ出て、早速走り始めます。今まではウォーキングが主だったのですが、ある日気まぐれにいつものウォーキングの恰好で軽くランニングしてみたところ、ゆっくりのスピードなら意外と走ることもできるのだな、と確認できたので、それから現在の週末ランニングへとなりました。ランニングをした日は、日頃の身体の疲れもリセットされるようで、走り終わった後は身体が軽く感じられ、夜ぐっすり眠れるようにもなりました。汗も大量に発生するので、基礎代謝もアップして、デトックス効果も得られるようで、肌のつやが良くなった気がして、うれしいこの頃です。食事ご近所に手作りパン教室がオープンしました。生徒は3人で少人数制のアットホームなサロンです。初対面の方と一緒に習いますが先生がとても優しい雰囲気の方なので和気あいあいとレッスンしています。前からそろそろ習い事をしたいと考えていたので、今はこの手作りのパン教室に今夢中になっています。パン教室のパンは本格的な手ごねパンで、無添加なので安心して食べられるし、日持ちがしないのですが出来立てはふわふわで本当においしい!先日は難しいパンでしたが先生の指導で上手に焼き上げることができました。今では、パン教室以外でも自宅で作ったりもしています。家でも作りますが、まだまだ失敗も多いんですよね。そんな時は先生にラインで聞いたり。そんな教室はやっぱり好評のようで、今では人気で予約がなかなかとれないぐらいに!いつも次の予約をしてから帰ります。仕事ばっかりで自分の時間が少なかったので、とても充実です。2019年12月12日はだぎわ美容液コスメ年齢と共に、たるみや毛穴そしてくすみなど、肌の不調を感じる様になり、最近はブランド問わず機能や効能重視でネット上の情報を元に、コスメを試す様になりました。試してみましたが、口コミが好評でも自分の肌には合わなかったり、さほど効果を感じなかったり様々。中には凄く効果を感じるコスメにも出会います。効果を感じても、値段が高く継続できないものも多く、気に入ってずっと継続して使用できるものって限られますよね。そんな数少ないコスメの中で、最近、気にって使用しているのが「はだぎわ美容液」です。「大人女性のためのエイジングケア」という謳い文句に惹かれたのが、最初。使用感は「本当に効果あるのか?」というくらいサラーっとしています。リンゴ幹細胞+フラーレン+アナツバメエキス+発酵ローズハチミツなどなど、聞くと良さそうではあります。どれがどう効くのかは素人には全くわからないのですが、半信半疑ではじめて1か月ほど使用しました。徐々にですが、朝起きた時の肌の手触りが劇的に変化します。頬がモチっとしてハリを取り戻すと同時にたるんだ毛穴も心なしか目立たなくなりました。ほうれい線も薄くなったかな?頑固な鼻の毛穴はまだまだ健在ですが、価格も手軽なので、もうしばらく試してみようと思いリピート購入しました。効果が長く続けばいいな。2019年11月13日おやつ作りにハマる日常のこと最近おやつ作りにハマっています。土日の日中にのんびりと。最近は仕事でイライラすることもあり、ちゃんと自分を褒めてあげなきゃ!と、思いついたのが手作りおやつ。最近は、帰ってきてから作っていたおやつを食べるのが日課になっています。おいしいのを作りたいなと思っているうちに、おやつ作りにハマってしまったようです。料理好きだけど、なかなかおやつやお菓子作りって抵抗があって、イベント時(バレンタインとかクリスマスとか誕生日とか)にしかやってこなかったけど、やってみると意外と簡単。手作りのいいところは甘さが調節できるところ。市販品は甘すぎることがあるので、カロリーも考えてこの方が安心です。季節柄、サツマイモやカボチャがおいしい今日この頃。スイートポテトにカボチャのチーズケーキ、サイマイモ餅など、おやつにもぴったりで大満足してます。主人も甘いの大丈夫なので、なんでもない日に出したときは、どうしたの?今日何かの日?とびっくりされましたが、今では楽しみにしてくれてるみたいです。家族が喜んでくれるので、ますますハマってしまいそうです。輸入食器のお店で、お気に入りの一点を発見!即購入してきました。