中村ゆかこDiary今日のランチ会ゆかっふぇ。テーマは毎回、いつまでも輝き続けるためのコツ女性ホルモンの働きについてこのテーマを元に参加して頂ける方に、女性の心と体のごきげんで過ごしながら美と健康を守ってくれてる女性ホルモンの働きをお伝えしてます。家事に仕事に頑張ってる女性2名が、参加してくれました。更年期世代というより、ウルトラスーパーウーマン世代。大丈夫、もう少し頑張れる!!と知らず知らずのうちに頑張りすぎてる世代とも言われてる世代。そのお二人には、30代の女性ホルモン分泌安定期から、だんだんと分泌が低下し始める時に感じやすいカラダのちょっとの不快感のこと。子育てに少しずつ余裕が持てる頃になりだしご自身のお仕事の中でやりたいことや、スキルアップのこと。自分磨きが始まりだすときのことを、お話ししてからご自身のこんな風にできたらいいな。こんなことをしてみたい。子育てのことあれこれ・・と、ディスカッションタイム。参加してくれたママさんが最近資格取得されて急遽、ハンドマッサージタイムを設けました。受けたママさんも、マッサージしてるママさんも子供にもやってみます!!と、やっぱりママの顔になるのも素敵でした。私の子宮頸がん体験で実感した婦人科パートナードクターを見つける大切さをお話しして検診のことも、ちょっとの意識にしてもらうことが出来きてよかったです。白菜と豚肉のとろ〜りあんかけかぼちゃの煮物セロリの浅漬けブロッコリーご飯お味噌汁ほっこりおうちごはんで、ゆっくりと食べながら雑談タイム食の大切さも、意識してるママたちから、以外な話もでてびっくり!!ママのごはんはあたりまえになるけど、やっぱりママのごはんがおいしいが一番ですね!誰かに作ってもらうご飯って本当にありがたく感じます。喜んでいただけるのが、私は嬉しくって。サンマ揚げおろし煮レシピサンマを切って、軽く塩を振り片栗粉をまぶして揚げる。もやしを茹でて、めんつゆとみりんで味付けをした中に大根おろしをいれ、一煮立ちさせた中に揚げたサンマをいれて絡める。』のため半分のみになってます(泣)最後に、お二人ともそれぞれが、新たに始めたお仕事がコツコツとキャリアを重ね素敵なビジネスになることを応援してます。