2009年9月からだの本ネット日誌オレンジページムック『からだの本』編集部がお送りする「元気になる!きれいになる!」ブログです。»2009年9月2009/09/29「太らないおべんとう100」を、ぜひ書店で!!こんにちは、編集部S賀です。先週の休みは、残暑厳しい奈良を散策して来ました。紅葉はまだまだ先のよう。「平城京遷都1300年」が来年にせまり、どこに行っても、キャラクターの”せんとくん”が頑張ってました。見ると可愛いかも??さて、からだの本別冊『太らないおべんとう100』が発売されましたが、ご覧になっていただけましたか?女性にも男性にも活用していただきたい一冊!!「太らない」ってことは、もちろんダイエットべんとうがテーマ。手作りすると、余分な油脂はカットできるし、野菜もたっぷりとれるし、いいことづくめ。カロリーも300~500kcal台と超ヘルシーです。編集部でも試作しましたが、どれも本当にスピィーディに作れて「これだったら、毎日続きそう」とのうれしい感想も寄せられてます。(0)2009/09/25肉もいいけど、野菜もね!ムシャムシャ......モグモグムシャムシャ......はっ!Σ(゚д゚;)失礼致しました。ご覧のとおり相変わらずの肉食です。!今回のからだの本の料理特集は「野菜たっぷりレシピ」。すべてのメニューを、社内キッチンで試作してもらい(料理上手のアルバイトSに......)、もれなくおいしいことを自らの舌で確認しました!一部をご紹介するとかぶのコムタン風スープ。豆板醤をのせていただきます。味のトマトだれにつけると大量のキャベツもぺろりと食べられます!ほうれん草と鮭のチーズ炒め。ほうれん草大好きな私にはたまらない一品。溶けたチーズといっしょに食べると最高です。酵素がとれる副菜8品。́▽`)/ちなみに一番人気は「カリフラワーのカレーオイルがけ」。カリフラワーは生で食べても......いや生で食べるのがおいしい!!と大評判でした。副菜たちはおつまみにもおすすめです。余談ですがこの試作からしばらく、お通じとお肌の調子がとてもよくて野菜の素晴らしさを実感しました。(余談といいつつ太字で強調)ぜひ!作ってみてくださいね。(0)2009/09/18机の上はお試しの山みなさまこんにちは、健康グッズ大好きY田です。健康かつキレイになるためのグッズがいっぱいあります!いつでも手にとれるように、パソコンの横に、こんな風に並べています。夕方、社内の空気が悪くなってきたときや、リフレッシュしたいときは、アロマオイル。アロマポッドを置くスペースがなくても、ティッシュにぽとりと1滴たらして、香りをかぐだけでOK。気軽にアロマの香りを楽しめますよー。お気に入りは、柑橘系やウッド系の香り。したグレープフルーツに、リラックス作用のあるローズウッドをまぜています。紹介する前には、必ず試してから載せるようにしています。新商品を試したりすることも、よくあります!例えば、とある一日。ふだんどおり、仕事をしているようにみえますが......。!たぬきが二匹(人)?いえいえ実は......、「新商品」を試しています。今日は、目元の血行をよくして、クマを改善するシートをお試し。他の編集部の人にびっくりされてしまいましたが!!編集部では、このように日々いろんなグッズをお試しして、みなさまのお役に立てるものを探しております。今月9/17に発売する『からだの本vol.3』も見ていただけると嬉しいです。(1)究極のやせポーズ&野菜たっぷりレシピ編集長I田です。昨日に引き続き、『からだの本』最新号(vol.3)の中身をちょっとご紹介。大特集「女の疲れをまるごと取る!」のほかにもぜひ読んでいただきたいテーマがたくさんあります。例によって編集部でも試しましたが、ホントに効きました。私の場合、ぷよぷよの二の腕と太ももが少し固くなったのを実感。女子は野菜が大好き!今回は、とにかく「たっぷり」食べられる、おいしいレシピばかりを厳選して紹介しています。炒めて、蒸して、煮て、生で。栄養をたっぷりとれる調理のコツも、要チェックです。婦人科テーマも毎号掲載しています。自分の生理をきちんと知ることが、女性の健康のキホン。つけることを勧めています。不妊のテーマには、毎号多くの反響が寄せられます。生理や婦人科の健康状態。(0)2009/09/17最新号、本日発売!~女の疲れをまるごと取ります~編集長I田です。仕事に、家事に、育児に、人間関係に...毎日忙しくて疲れをためている人が本当に多いことが、読者アンケートで判明。「女はみんなお疲れさま」らしい!↓そこで編集部一同、総力を挙げて調べました。取材したところ、どうやら疲れを取るのにもちょっとしたコツがあるそう。休んだり、眠るだけではうまく疲れが抜けないそうです。疲れ取り法を、あれこれご紹介。疲れがじわ~っとほぐれるのがすぐに実感できます。今日からすぐに出来る、ちょっとしたアイディアが満載。ストレスによる「心の疲れ」を取るのにもコツがあります。「顔の疲れ」も、女性にとっては非情に気になるところ...。忙しい人でも出来るスキンケア&メイク法をご紹介。野菜たっぷりレシピ」(1品で1日に取りたい野菜の約2/3が取れちゃいます)などなど、女性の元気ときれいを応援する記事がたっぷり。先週の月曜日のことです。朝、目が覚めると、のどがひどく腫れていて、つばを飲み込むのも痛いほどだったんです。・・・それはまずいっ!!!意地でも会社に行かなくちゃ、初めはそう思いました。会社にいったら、感染拡大しちゃうでしょ!妊娠中の同僚もいるし。・・・それはまずいっ!!!2つの意味で、ひじょーにまずいです。可能性の高い家族への感染。週末に行った実家への感染。あとあと、道ですれ違った人たちとか・・・ぐるぐるぐるぐる考えました。結局、大事をとって会社を休むことに。写真はイメージです(というか再現です)。市販の風邪薬で症状が治まったので、インフルエンザではなかったみたいです。