私も数年前に知ったやり方なんだけど、手軽に作れておいしい。した水出しコーヒーの器具は高価ですからね。雑味を抑えて旨みを引き出し、クリアな味が楽しめます。豆40gに水350ccが目安。使う豆は多めだからぜいたくっちゃあぜいたくだけど。水・豆が良質なものならなおよし。冷やしてお楽しみあれ。筋肉痛が遅れてやってくる↑なんか、歌のタイトルみたいですな。呼んで字の如く、この頃慣れない運動に対して筋肉痛が始るまで2,3日のタイムラグが出来るようになってしまいました。「来るかなぁ・・・筋肉痛」なんて思ってたら次の日は意外と平気で、「おっ、まだまだいけるね♪」などど余裕ぶっこいてたら翌々日、ちゃんと来ました。そんなたいした程ではないけれども。なんか、筋力、衰えてるなぁ、なんて。ここ最近サボりまくってた筋力トレーニングを久々に再開したわけです。いってもせいぜい腕立て、腹筋、背筋ぐらいのもんですけど。一昨日ぐらいの痛みが今来てる。「筋肉痛のときこそ、筋肉を育てるチャンス」と言った小学校の時の剣道部の顧問の言葉。それを30過ぎの今まで頑なに信じて生きてきた自分は、ここががんばりどころとがんばっております。腹筋がちゃんと割れるまでを目標にがんばりましょう。ま、些細な事でございます。それにしても、今年はほんとに梅雨らしい梅雨ですね。「梅雨がうっとおしい」とか、軽々しく言えなくなってしまった今日この頃でした。今朝、目が覚めてすぐ、布団の上で伸びをしたら、思いっきり足つった。瞬間的に目が覚めてしまいました。