ヤマさんは当然のようにスプリント(長め)を開始。私は追いつこうと必死で踏むもの、距離が縮まることなく、速攻ちぎれる。一人最後の方でもがいてみるも、全然踏めない。うーん、使い切ったあとのスプリントって全然できる気がしない。頑張りが来てNPは上がり、1時間16分、281W。あれ、FTPは264Wのはずだよな?(二度目)これってFTP更新じゃね?と、いろいろ調べたら、やはり1時間NP=FTPということなので、私のFTPが上がったことが確定する。感じですが、事実は事実。(最初はこの勢いでしたが)受け止めるしかない。最初の1周目はウォーミングアップ(と言ってもNP260W超)でちょっと低かったので、1週目を抜いて計算してみると、多分NPが283Wくらい。それでも10分程度多めに走っているので、もう少し余裕があるかもしれませんが、とりあえず私のFTPは283Wで更新したということにします。私のFTPは283W。体重絞れば(現在増量中)、PWRが4.5。そんな強度続けられる気がしないぞ。2日間くらい軽めにしか走ってなかったので休息日っぽい感じだったのが、めちゃめちゃ調子が良かったってことなんでしょうね。あと、絶対一人じゃこの強度は無理。出てしまった事実だからなあ。(二度目)うーん、これからもっとトレーニング強度を上げていかないといけないのかあ。もてぎに向けてがんばるぞー。それに命かけてますので。前の週に都ロードを入れたのは、最後にレース感覚を掴んでから、休息週にはいるためですね。都ロードは、まあどうせmogさんがもっていく気がしているので、私は後ろに張り付くことを目標にがんばります。いうか、ヤマさん、もてぎかなりいい成績出るじゃないかなあ。最大周回数まで先頭集団に残れたら、ラストスプリント前とかはヤマさんを引いたりできたらいいなあ。うまくアシストして良い成績を出してほしい。そんな流れになれば、私もおこぼれで1桁めざせると、いいなあ。先頭集団に最後まで残れるかですけどね。00:23UKAUKA千葉練とUKAUKA夜練。クラスCに出場しました。クラスCに出場しましたー。金から日までずっと仕事でロードバイクに乗れませんでした。書くことがいっぱい!でも全然サボっていますね。2日連続のUKAUKA練2日連続のUKAUKA練。UKAUKA結成以来、初めてかとおもいます。»プロフィールid:s7herbsスポーツほぼ経験なしの陰キャが、ロードバイクのトレーニングを頑張ります。ローラー台でのZWIFTバーチャルライドでのパワトレが中心。2017年12月よりトレーニング開始しました。