ラスト5分だし、とりあえずタレてもいいから、もう少し力をだそう。おもって、少しずつパワーを上げていきましたが、なぜかタレない。そのまま最後まで走りきることが出来、、20分266Wとなりました。目標の250W超えてしまったか。それでもチーム練習だと全然ついていけないのだから、FTPなんていかに意味が無いかというところですよね。そもそも実走に慣れてなさすぎて、そこまで力が出せないって言うこともあるわけですが。一般的にはローラー台のほうが力が出ないらしいですよ。そんなことないです、私。いつ頭打ちになるんですかねー。ああ、どんどんトレーニングが厳しくて。近々、調子に乗って、FTPが上がった練習の経過などをまとめてみます。チームの人以外だれが見てるのかってくらいほとんど見られていないこのブログですが、もし初心者の方でFTPアップしたいと思っている人は、参考になれば。いまや、3ヶ月前のFTP190WがL2の耐久走になってしまっているとは。トレーニングが辛くて、どんどん鬱になる。--------------------2月の振り返り走行距離:807kmZwiftメインなので、1割引くらいが実際の距離な気もします(毎回言います)。先月、1000km維持したいとかいいつつ、翌月いきなり800kmというね。いえ、しょうがないんですよ。捻挫してトレーニング出来なかったり、途中で痛くなってリして。3月は1000km、目指します。大体トレーニングが月20日だとしても、1日50kmかー。▼メニ...2018-03-033ヶ月でFTPを250Wまで上げる方法(190W→253W)自転車のトレーニングを本格的に初めて3ヶ月。»プロフィールid:s7herbsスポーツほぼ経験なしの陰キャが、ロードバイクのトレーニングを頑張ります。ローラー台でのZWIFTバーチャルライドでのパワトレが中心。2017年12月よりトレーニング開始しました。