当ブログ記事では皆さまに笑顔でイキイキと暮らしていただくために健康の大切さに気付いてもらい、元気で幸せな未来を歩むためのお手伝いをさせていただいております。女性に多いお悩みの一つの「足のむくみ」あなたはお悩みではありませんか?足がむくむとスカートを穿くのに抵抗あるし、靴下の跡はつくしで早く改善したいですよね。そもそも女性は足の筋肉量が少なく、下半身の血流を心臓に戻す力が弱いため足がむくみやすい傾向にあります。血の巡りが悪いため、特に足がむくむ人は冷え性や生理痛などの症状も感じている人が多いのです。今回はそんな足のむくみに効果的なツボをご紹介いたします。内くるぶしの一番高いところに小指をおき、指4本ならべた人差し指の位置ですねの骨の内側にあります。三陰交は冷え性や生理痛にも効果があるツボです。足の親指のつけ根の太い骨の内側後ろの際。かかとから親指に向けて指を滑らせてあたるところ。内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ、脈拍がとれるところ。【ツボの見つけ方】ひざの内側の下にある太い骨の下にあるくぼみ。ふくらはぎからひざの内側へ指を滑らした時に引っかかるところ。【ツボの見つけ方】おへそから指4本ならべた小指のところ。身体の正中線上にあります。これらのツボをゆっくり3秒かけて押していき、同じように3秒かけて離します。強く押さないように気をつけてください。お灸をしてあげるとポカポカ温かくなって、さらに効果が期待できますよ(^^)火傷に気をつけてやってみてください。根本から良くなりたい場合は、骨盤の調整や下半身の血流の改善など、体質改善が必要になってきます。当院では施術とお灸のセルフケアで、むくみや生理痛でお悩みの患者さまにお喜びいただいております。*最後にツボ押しはやり過ぎないこと、お灸は火傷や火の始末に気をつけて行って下さい。