横浜MENUHOMEアロマテラピー講座ハーブ講座フラワーエッセンス講座アロマトリートメントプロフィールブログお申込み・お問合せお気軽にお問い合わせください。今週はずっと低空飛行だった私です。「首の後ろの下のほうが、やけに寒い...」これは、私が風邪をひくサインです。どなたにもこのような、私の風邪はここから始まる!っていう感覚あるのではないでしょうか。こんな時、私はいろんな行動をとります。いつもより1,2時間早く寝るようにします。↑これ難しいんだけど頑張る!!そして、寒気を感じるところには速やかにカイロを貼る。このふたつだけで、かなり効果はあります。ここからはハーブとアロマ。今週私がやっていたことです。・ハーブウォーターでうがいをする。(*ハーブウォーターは口に入れてよいものではないのでおすすめはできません!私はあくまで自己責任のもとやってます)・ハーブティーを飲む。(今回はエルダーフラワー&ジャーマンカモミール。ともに市販のもの)・免疫力アップのアロマジェルを作って胸元に塗布する。(参考までに使用した精油はラヴィンツァラとティートゥリー)・眠るときにアロママスクを装着。(参考までに使用した精油はラヴィンツァラとフランキンセンス)これで朝起きた時に、少し調子が良くなっていることがほとんどです。アロマを勉強してからというもの、こういうことを続けていますが本当に毎回風邪を防いでくれます。́艸`)しかし、書いてみると、けっこういろいろやっていますね~。大変そうにみえるかもしれませんが、もうすっかりハーブとアロマは私の日常なので面倒とはあまり思いません。やって、相乗効果もねらうんです。結局どれが効くの?ということではないのですよね。