美白に大事なことは、まず日焼け対策になります。紫外線により肌が黒るのを防ぐのが目的です。日焼け対策をしましょう。日焼け止めは欠かさず付けてください。難しいかも知れませんが、1日に数回付け直せるとさらに効果的です。次に効果的に肌を回復させるには、メラニン色素対策です。メラニン色素はメラノサイトで作られますが、このメラノサイトの活動を抑える成分が入った化粧品がたくさん出ています。抑える訳ですから、即効性はありません。これ以上メラニン色素が多くならないようにすることにより、肌が新しく生まれ変わるにつれ白くなっていくというものです。美白には時間がかかります。目安としては6カ月ぐらいと考えておいたほうが良いでしょう。肌の皮膚の入れ替わるスピードをある程度上げることは出来ます。食べたものが皮膚になりますから添加物の多いお菓子などは控えた方がいいでしょう。睡眠をしっかりとれば皮膚の再生が早くなります。適度な運動も老廃物が出て行きますから、肌が老廃物で酸化しにくくなります。美白にはある程度の根気と時間が必要です。いう言葉をご存知でしょうか?たしかにきれいな方が多いらしいのですが、日照時間も関係していると言われています。日照時間が少ないために、肌が白いらしいんですね。肌が白い方が、さらにキレイに見えるようです。