赤嶺です!(*^▽^*)ファスティング計画も3日目に突入です!いよいよファスティング期が始まりまして酵素ドリンクと水のみで昨日は過ごしました。準備期ですっかり前準備ができていたからなのか「食べたい!!」という感覚はそこまでなく1日は過ごせていますファスティング期は今まで朝に20ml飲んでいた酵素ドリンクを10倍の300mlも飲んでいいので贅沢をしている感覚です。́艸`)個人差はあると思いますがファスティング期で体は消化を行わなくなって体の糖分が不足してきます明日のファスティング期2日目に完全になくなり、その後脂肪を燃焼させるケトン体というものを作って糖分を補給するようになりますなので明日は聞く話ではファスティングで一番の山場になるそうです。)を担っている重要なものです。酵素は大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」の二つに分けられます。ここで問題となってくるのが、体内で作られる酵素の量には限りがあるという事です。20代を過ぎたころから急激に減り始めます。加齢とともに、「体形が変わった」「肌が気になりだした」「ポッコリ溜めがち」「何となく元気がない」などと感じられる方が多いのはこのためです。現代の食生活にも原因があります。体内の酵素は、まず消化酵素として消化に使われ、残った酵素を代謝酵素として使うという仕組みがあります。上がりやすい食品を多くとったりしていると、消化にばかり酵素が使われて、代謝に酵素が回せなくなります。代謝が悪くなると、太りやすく、痩せにくい、お腹の調子も悪い、肌の調子も悪いという事が起こってきてしまうのです。