2018年12月25日2017年シーズンのラストレース(と言っても今シーズン出たのは全部で2つだけですけど)として9月9日(土)、昭和記念公園トライアスロンに出場しました!長文レースレポートです!これから参加される方の参考になれば(ちなみに一日の流れはこんな感じです)。トライアスロン大会チームケンズカップ」。長い!その名の通り、東京・立川市にある昭和記念公園の園内を使って行われる大会です。スイムは普段流れるプールとして使われる周遊プールを使い(もちろんレース時は流れてないですよ)、バイクもランも園内のフラット基調のコースを走る、初心者にもやさしい大会です。私がトライアスロンデビューしたのもこの大会。yokamono.com【大会レポート】昭和記念公園トライアスロン2012突然ですが、私自身ひと様のブログであちこちの大会に出場されたリアルな記事を読むのが好きなので、自分もトライアスロンの大会に出た時はその時のつらさや楽しさを書き残そうと思っていました。いうわけで、これまでに少ないながら参加してきた大会の様子を紹介...yokamono.com【大会レポート】昭和記念公園トライアスロン20142014年9月に行われた昭和記念公園トライアスロンの参戦記。スプリント(スイム750m/バイク20km/ラン5km)の短いやつでしたから、レポートも一回にまとめるぞ。気合を入れたら、かなり長〜〜くなっちゃいました...。トライアスロン大会のレースレポートです。わたし、この大会でトライアスロンデビューをはたし、今回で4度目の出場となります。スタートまで当日は朝から気温がぐんぐん上昇。こりゃ厳しくなるぞと思いながら昭和...挑戦し甲斐のある難コースとは言い難いので、数回出場した時点でもうこの大会は卒業かな、と思った時もありましたが、また性懲りもなく出場しました。今シーズンはもともとスプリントディスタンスの大会を一つ、スタンダードの大会を一つ、の計2レースと考えていたのですが、せっかく抽選であたった5月の横浜トライアスロン(スプリントの部にエントリー)を肺炎で断念したため(「横浜トライアスロン観戦のススメ【もちろん出場も!】」)、急きょこの昭和記念公園にエントリーしたという経緯があります。それを抜きにしても、立川は私の実家の隣町でして、子供の頃からよくこの公園にも遊びに来ていました。いうことで、この大会に出ると実家への里帰りもできるので、それを兼ねて参加している面もあります(当日両親も応援にきてくれました)。当日朝~スタートさて、当日です。地方への遠征などではないので、前泊する必要はありません(そもそも土曜日開催ですし)。当日の朝、家でご飯を食べてから出発です。言え、2歳の娘を連れていくので結構バタバタでした。寝ている娘を無理やり起こして準備をします。親のわがままのせいでごめんな、と思いながら。私は受付、バイクのセッティング、開会式、説明会などなどがあるので早く行かなければいけないものの、妻には娘を連れてスタートの13時までに来てくれればいいと言ったのですが、せっかくだから早めに行って広い園内で遊ばせたいとのことで、親子3人で朝から出発することとなりました。バイクを輪行袋に入れ、大荷物を背負って、ヒィヒィ言いつつ電車を乗り継ぎ、何とか立川駅へ。私はそこからバイクを組み立て自走で、受付場所の公園の立川口へ。(妻と娘はそこからもう一駅先の西立川駅まで行き、西立川口から入場)公園立川口への入り口。バイク自走で来た人はここから入ります。園内にサイクリングコースがあり、もともと自転車の持ち込みができる公園なので、自転車持ち込み口から入園して、そのままバイクで走って会場となるレインボープールへ向かいます。着いたら、屋根のある場所にシートを敷いて、休憩場所を確保。何度目かなので、ここらへんはルーティン化しています。うつくしまトライアスロンでの教訓をいかし、今回は空気入れを持参しました。持ち運び用ではないので、重いし、かさばるし、しんどかったですけど(うん、やはり遠征用の空気入れ買おう!)。メカニックブースでももちろん借りられますが、混み合っている場合もあるので、レース前に気持ちの余裕を持つという意味でも自分のがあると安心ですね。カエレバACOR(エイカー)Amazonで調べる楽天市場で調べるYahooショッピングで調べるこれで心置きなくタイヤに空気を入れて、トランジションエリアの指定のラックにセット。この空気圧に関してはいまだにこれだ!という正解がつかめずにやっております。CXはどうにも空気の抜けが早いようで、あまり厳密に空気圧を計って入れても、スタートまで3時間ぐらいあるので、若干抜けてしまう気がするんですよね。結局いつもよりやや高めの8気圧ぐらい入れとけばいいか、というざっくりした感じでよしとしてしまいます。カエレバビットリア(Vittoria)Amazonで調べる楽天市場で調べるYahooショッピングで調べるその後も、ゼッケンベルトにゼッケンを装着したり、バイク用シューズにベビーパウダーを振りかけたり(スイム後に濡れた足で履く時にスムーズ)、ラン用シューズにワセリンを塗ったり(裸足で履くので擦れ対策)、色々やることがあります。なんでも興味津々の2歳児がいるので、なかなか進みません。自分も自分も、となんでもやりたがります。四苦八苦しながら何とか準備を整え、トランジションエリアにすべてセッティング完了。そこから開会式まで1時間ぐらい時間があったので、園内で娘を遊ばせることに。いっても競技会場から遊具がある原っぱまでは結構な距離があり(とにかく広いのです!)、そこまでたどり着いたら、思いのほかすぐに戻らなければならないことに。娘はもう夢中で遊び始めているので、妻にはスタート時刻だけ伝えて、一人で会場に戻ります(結局遊びに夢中になった娘が動きたがらず、スタート時刻には現れませんでした...)。11時過ぎから開会式と競技説明会。この時点で気温は30.3度、水温26.2度と発表されました。その週ずーっと雨が降り続いた(おかげで最後のバイク実走やランのトレーニングができず仕舞いでした)天気がうそのように快晴で、絶好のトライアスロン日和!よしやってやるぜ!説明会が終わると、またしばらく時間があきます。アップでジョグ、ダッシュとかするべきか考えましたが、必要ないと判断しました。自分はスイムから心拍数が跳ね上がるほどの強度でいくことはない(というかできない)ですし、スイム~バイク~ランとレースをする中で段階的に心拍数が上がっていくイメージです。スイムとバイクで心肺機能がこなれたところで、高負荷のランに突入するので無理にスタート前に上げておく必要はないかな、と。その分、スイムの試泳はしっかりと。30分前ぐらいから試泳エリアでちゃぷちゃぷとやっていました。キックを入れてすこしハアハアしておきます。泳ぐと、むだな緊張がとれ精神的にも楽になりますね。スタート時刻が迫ってきましたが、妻と娘は現われません。観戦しにくると言っていた実家の両親も現れません。招集が始まったので、ひとりスタート地点に向かいます。そこでアンクルバンドを受け取り、しばし待機。スイムパートプールサイドで待機している時、さほど緊張していない自分がいました。2週間前に、猪苗代湖を1.5km泳いでますからね。エアロビクスが終わり、いよいよスタートの時間が近づいてきました。試泳私は第1ウェーブなので9時ちょうどにスタートです。その後、第2、第3ウェーブが2分ごとにスタートすることになっています。その前に大事な大事な試泳タイムです...スイムはプールを2周と1/3周します。スタート1分前に入水許可が出ます。水の中に入ってから、今回は臆せず前の方で待機してみました。いうのも、以前より泳力があがって、同ウェーブの半分よりは上ぐらいのレベルにはいるだろう自信があったこと(前半分のどこかには入っているだろうということですよ!別に上位に入れるとは言っていません)。初心者も多く出場する大会なので、後ろの方だとすぐに平泳ぎではばまれる可能性が高いこと。逆にいうと、前の方にいれば盛大に抜かれるでしょうが、抜いていく人=自分より泳力の高い人、なのでドラフティングの恩恵にあずかれるかもしれないこと。Mark)」のアナウンスの後、ぷぉーーん、とホーンの音が鳴ってスタートです!ばしゃばしゃばしゃばしゃ!!!ぬぉぉ、やはり最初はぐっちゃぐっちゃです。これも2週間前のうつくしまトラの反省点なんですけれど、レース中にフォームを自己修正するという発想がなかったんですよね。結果、ランでは腰が落ちた走りを続けて、大腿四頭筋が大きなダメージを受けました。そこで今回は、スイム、バイク、ランでそれぞれレース中に意識するポイントをまとめておきました(まじめ)。欲張って覚えても、きつい中で思い出せる量には限りがあるので、各種目ともポイントは最低限に絞りました。