今日から貴重な貴重な二連休。発注が増え、返上して譜面書き。今日は歯医者を2件ハシゴした後、自宅にて黙々と譜面書き。目がシバシバしてきた。今日は入院中だった愛車ラパンを引き取りに、千葉の栢田(かやだ)自動車さんまで来ました。来るたびに専務の伊藤さんが、自宅の広い菜園でとれたばかりの新鮮な野菜を沢山くれるのです。田舎に住んでたりすると近所の方が朝、玄関前に野菜を置いてくれていったりするという話はよく聞きますが、車の修理に関するやりとりだけでいいのに、ニコニコしながら「持って行きな!」と言われると、ほんのり温かいものを感じます。Clubは大盛況の内に幕を閉じました。ありがとうございますm(__)m。22:542011年11月24日またまた...再送です。15:362011年11月21日やった〜!まだ他の現場の譜面書きは残っているけど、一番ノルマが多かった現場(32曲...)は一段落。譜面書き地獄からの現実逃避でカレーを作りました。玉ねぎのみじん切りを飴色になるまで炒めるオニオンペースト作りは、根気はいるけど楽しいです。柴崎(調布)さくらんぼ、満員御礼且つ大盛況のうちに幕を閉じました。来て下さった方々、本当にありがとうございます。写真真ん中は飛び入りの朝里(あさり)君です。18:082011年10月07日お寺より市街地を挑む音楽を共有してきた友人はこれからここで安らかに眠り続けます。別に鉄道マニアじゃないけれど、この車両だけは見とれてしまいます。岡山駅待機中の8両編成500系こだま。新幹線として、実走行で(試験走行でなく)初めて時速300kmを達成したその姿は戦闘機のようです。今日は今日はウォーキングの後、冷蔵庫内の余った野菜を使って我流ポトフを作りました。おいしかった〜(^ω^)Webを見ていたら面白い食事学がありました。「運動をする」という前提があるのなら、その運動前に、かたゆで卵を食べるのは、痩身にいいそうです。運動に欠かせない貴重なタンパク源だし、かたゆですれば消化しにくいので、結果として卵一個分以上のカロリーを体が消費する上に、脂肪を燃焼してくれる必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)が含まれているそうな。卵は、ビタミンCと食物繊維以外は人間に必要な栄養素をすべて含んでいるそうな。バターやベーコンなど、飽和脂肪酸(動物性油脂)が多く含まれている食品と組み合わせなければ、1日に数個くらい食べてもコレステロールがたまる心配はないそうな。(「卵を食べる=体内のコレステロール値が上がる」という定説は、何十年も前に、ロシアの学者がうさぎに(草食動物...)卵を食べさせた結果の値がそのまま現代にも蔓延しているそうです。確実なソースはこれから調べますが、日本では最近になって、人間を使って改めて実験をしたそうです。1日に8〜9の卵を食べさせ、それを2週間続けるというもの。結果、被験者の体内コレステロール値は変わらなかったそうです。)まぁ、すべての情報を鵜呑みにするのもアレなので、取り敢えず僕が被験体になってみます。今日は今日は夕方から仕事。内職も溜まってはいるのですが、天気が良いので多摩川っぺりを一時間ほどウォーキングしました。トレーニング用サウナスーツを購入しようか迷っていたこともあり、試しに炎天下で長袖の黒Tシャツと黒ジャージと黒スニーカーを着用して歩いたら発汗効果があるかどうかチャレンジしてみました。※熱中症の危険がありますし、責任は持てませんので、慣れていない方はマネしないでくださいね結果は、暑くて辛い割には思ったほど発汗効果なし。明日からは白Tと短パンに戻します。!携帯通信圏内突入!長かった〜(^ω^;)写真は客室から覗いた東京湾内です。上の影は緊急脱出用ボートの底面です。右から左へ船が進行しているから、沖は千葉側ですね。09:062011年07月06日ハワイでハワイで知り合ったまこちゃんです。浜名湖S・Aにて浜名湖S・Aにて今日はわ〜い♪またまた...やった〜!月別アーカイブ2011年12月2011年11月2011年10月2011年08月2011年07月2011年06月2011年05月2011年04月2010年02月2009年10月2009年09月2009年07月2009年06月2009年05月2008年10月2008年08月2008年07月2008年06月2008年05月2008年04月2008年03月2008年02月2008年01月2007年12月2007年11月2007年10月2007年06月2006年01月2005年12月2005年11月2005年09月2005年03月カテゴリ別アーカイブリンク集ProfileUA、斉藤和義、杏里など数々のアーティストのサポートミュージシャンとして、また多岐に渡りスタジオミュージシャンとして展開。4月にはニューアルバムも発売予定。(XML)このBlogをチェッカーズに追加このBlogをリーダーに。