朝起きると背中の下の方が筋肉痛になっていたので、朝練はお休み。代わりにストレッチから1日がスタートです。前日のMTBでもっと首や肩・腕周りがガチガチになっているかと思いましたが、その辺りは何ともない様です。体重で落ちていっているだけでしたので、脚も平気でした。職場へ行くと朝早い内に屋根工事の為の足場が組まれていました。修理に2日、足場の解体で1日と計3日で終了する様です。昨日からランニングも再開、約1ヶ月半振りに走りましたし、12月頃からは寒くてほとんど走っていなかったので、体が動きません。第3版」の2Qプログラムに沿ったトレーニングを開始する予定。昨年も同じプログラムを実施しているので慣れていますし、確かに効果もあったので9月のシドニーマラソンへ向けて取り組んでみます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。2020.2.21服破りやましろMTBツアーズ2018下り練習RECOMMENDこちらの記事も人気です。トレーニングや勉強の好きな「籔(やぶ)」の活動の記録。時期によって変わりますが、現在はウェイトトレーニングとフルートが大きな内容です。