17:0018筆者は産後3年が経過しますが、おなかまわりの脂肪がたっぷり。人に見せられない状態です。ダイエットをして体重を落としても、おなかまわりの脂肪だけは落ちません。してなのでしょうか?今回は、ダイエットに成功したママから聞いた「おなかまわりの脂肪を落とすコツ」をご紹介します!カテゴリ│ママネタ中カテゴリ:産後の悩み産後ダイエット筆者は産後3年が経過しますが、おなかまわりの脂肪がたっぷり。人に見せられない状態です。ダイエットをして体重を落としても、おなかまわりの脂肪だけは落ちません。産後に骨盤矯正やダイエットに励み、美体型を保つママもいます。私にそんな努力はできず、おなかまわりをはじめ、太ももや二の腕など、脂肪はつく一方です。ダイエットを試みるのものの、どうしても落ちなくて悩んでいるのが「おなかまわりの脂肪」。これには理由がありました。一つ目は「筋力・基礎代謝の低下」。二つ目が「出産をすることで、「内臓を支えていた筋肉が緩む」ことが大きな原因なのだそうです。産後の体型もどしのカギを握るのは......3人の子どもを持つ私の友人は、とても3人産んだとは思えない体型。産後、たった1年後にビキニ姿でプールへ行くくらいです。その友人に秘訣を聞いてみると、「整体に通っている」とのこと。産後の体型もどしは、「骨盤矯正」がカギを握っているようです。食事を見直すことも大切ですね。産後は、骨盤のゆがみと開きによる影響が大きいようで、「整体に通うとより体型がもどりやすい」と言っていました。整体に通わずにできること整体に通う。「なるほど~」と思いましたが、現実的に通うお金もなければ、時間もありません。いうことで、自宅でおこなえるエクササイズを発見しましたので、ご紹介します。それは「フラフープ」。子ども用に購入したフラフープがあったので、やってみるとかなり腰にきました。フラフープの動きは骨盤まわりの筋肉を鍛えるため、おなかまわりの脂肪を落とす効果が期待できるそうです。原因や対策などが分かれば、実行したいところですが、長続きしないのが人間です。「夏までに!」など、目標があるとやる気が出やすいですよね。脂肪たっぷり人間ですが、いつの日かビキニが着れるくらいの夢の体型を目指したいです。クリップ現在ログインしていません。妊活中は運動したほうがいいの?妊活に効果的な運動について医師が解説!この記事では医師監修のもと、妊活中の運動についてお話しします。妊活中は運動を避ける人も見受けられます...続きを読む「一番大好き!」はダメだったかも...。2人目誕生で後悔【ママの体験談】お子さんに「世界で一番大好き!」と毎日言っていたママ。2人目のお子さんが生まれて「どちらが一番なの!...続きを読む「コレをパパがやってくれたら...!」上手にお願いするには?【体験談】この記事では、ママが赤ちゃんのお世話よりもパパにしてほしいことについて紹介しています。順調な妊娠生活だったママが、妊娠9カ月の夫不在の日に突然の破水。妊娠中、早めに陣痛タクシーの予約と入...続きを読む人気記事ランキング昨日(02/24)もっと見る【ダイソー】絶賛愛用中!100均通が激推し...グッズ【マクドナルド】シェイクに変更できるの?!...暮らし出産中に娘が「口唇口蓋裂」とわかった。