diary三十代男性(間もなく四十代)、既婚、子供3人(全て男)。仕事はデスクワークなので体はたるむ一方。だらしなくたるんだ体を引き締めるべく肉体改造に励みだしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。・サイドクランチ:10回×3セット・リバーストランクツイスト:15回×3セット・ツイストクランチ:15回×3セット・プランク:1分×3セット感想キツかったです。本当にキツかった(涙)回数は少ないですが、質を意識するとこんなにもキツイとは思わなかったです。高校生のときに、「質」を意識していれば...と考えながらトレーニングしました。目に見える変化はないですが、自分としては少し引き締まってきたと思い込んでいます(笑)継続は力なり...これですね。昨日、筋トレの計画をたてました。昨日は、雨でしたがランニングを決行しました。読書はてなブログをはじめよう!takuwatanabeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。