「今年こそ手帳を使って家庭も仕事も充実させる!」と決意したのに、いつの間にか使わなくなってしまったことはありませんか?「また1年使い通せなかった......」と罪悪感を持つ前に、一度、「あな吉手帳」を使ってみると良いかもしれません。主婦や働く女性の暮らしを助ける「あな吉手帳術」とは「あな吉手帳」とはどんなもの?「あな吉手帳」とは、料理研究家の浅倉ユキさんが開発した「開いた状態でウィークリーとマンスリーが見渡せる」A5サイズのバインダー型手帳です。ユキさんレイアウトがかなり変わっていて、「レフト型ウィークリー」を見開きの左側に、縦にリストのように並んだホリゾンタルタイプ(*1)のマンスリーリフィルを右側にセットし、真ん中にクリアファイルのような素材の「やることシート兼ペンホルダー」を挟んで使います。一日ごとの予定を書き込めるデイリーページは、その日のやることを書いたふせんを貼るための場所として使います。そのためデイリーページは365日分も必要なく、コピーして使ってOK。バーチカルタイプの時間軸は、朝4時から深夜3時までの24時間バージョンと、朝7時から19時までの12時間バージョンの2タイプがあります。12時間タイプは、1時間ごとに市販の7.5mm幅のフセンを4枚貼ることができるので、15分で完了できる仕事のふせんを4枚貼って管理ができます。これは視覚的に分かりやすくて、意外と便利。スケジュールページ以外は「欲しいものリスト」や「家族のページ」「資格取得のための勉強ページ」など好きなようにカスタマイズすることができます。「あな吉手帳」で時間の見積もり力を上げる!「あな吉手帳」の使い方は、まずマンスリーとウィークリーに予定を書き込んだら、ふせんに「やること」や「やりたいこと」「欲しいもの」など、常に頭の中にあることを所要時間を予想しながら書き出していきます。頭の中で記憶しておくだけでは忘れてしまいがちなことを、あな吉手帳にすべて残しておくことで、一つずつ思い出せるようにストックしておくのです。すべてふせんに書き出したら、マンスリーのスケジュールを確認しつつ、各ページに振り分けて貼っていきます。大規模、もしくは長期的な夢や目標は、小さなタスク(ToDo)に分けて考え、それぞれのタスクをふせんに書き込み手帳に貼ることで、隙間時間にひとつずつ達成していくのがコツ。ふせんに分けることで、時間の見積もり力をアップさせることができるのです。ハードタイプ」がおすすめふせんをたっぷり使うため、「あな吉手帳」は他の手帳より少し大きめ。A5サイズだと大きすぎると感じる方もいるかもしれません。ハードタイプ」が最適です。1時間の撮影の仕事が入っている場合は60分サイズのふせんに仕事を書き出します。そのふせんをボード上の時間軸に合わせて貼るだけで、TODOの内容とやる時間、空き時間が人目で分かりやすくなります。1日のタイムテーブルを「見える化」することで、「1日にできる仕事は限られている」ということと「自分のキャパシティー」を意識することができます。「あな吉手帳」が大きすぎるという場合は、1日の予定管理だけならば、デイリーページの代わりとして使うことができます。plusと並べると、こんなにコンパクト。予定管理だけでなく自分を見つめることができるのが、あな吉手帳たくさんのふせんを書くことで「内側から起こる気づき」をうながし、日々の行動を少しずつ変えられる、「あな吉手帳」。達成した仕事のふせんは、どんどん剥がすことができるので、達成感も味わえます。仕事の忙しさで、ついつい自分のことをおろそかにしがちでも、あな吉手帳があれば、本当に大切なものややりたいことが何だったか、いつでも確認することができます。予定管理だけでなく、自分と向き合うこともできる「あな吉手帳」。フル活用する準備を整え、より自分らしく輝ける一年を迎えましょう。機に子供と同じ卵乳にアレルギーがあるとわかり、日常から卵乳製品を使わない料理やマクロビオティックを実践。中医学(薬膳)も学ぶほぼベジタリアン。養生食、狭心症や糖尿病のための食事、菜食と肉食ごはんの両立、アレルギー対応食の講座を担当。8食べる冷え性やむくみに効く!薬膳おやつ「あずきカボチャ」|おかわりおやつ2017.01.16食べるワンステップで完成!からだポカポカ「黒糖ジンジャーシロップ」|おかわりおやつ2017.01.11食べるすぐ試したい!絹豆腐とマーマレードだけでできる爽やかプリン|おかわりおやつ2016.12.29その他のAmikaの記事一覧はこちらシェアするTweetするTweet環境とすはだに優しい「ナチュラルクリーニング」基礎と活用法まとめ一覧へ【連載】みそ屋の目指す食卓|発酵とすはだのおいしい関係(7)おすすめ記事もの女性の暮らしに「ジブン手帳」をフル活用する3つの方法と、合わせて使いたい文房具2016.12.19もの新生活に向けて用意したい、女性の暮らしにフィットする「ジブン手帳」とは2016.12.15もの月の満ち欠けは自分へのおまじない。