僕の断食体験vol.5~初めての体験~|マクロビオティック|漢方ノート僕の断食体験vol.5~初めての体験~現場の漢方専門薬剤師がリアルな漢方・健康の話を発信します!僕の断食体験vol.5~初めての体験~2016年7月14日マクロビオティックいよいよ道場長の講話です。広間のテレビの前にポツンと置かれたテーブルの前に腰を下ろしました。道場長は、テレビ台の下に数本並んでいる年期が入ったビデオテープの中から一本を選び、そのままデッキへ挿入・・・。途中から勘づいていましたが、ビデオによる講話ですテレビ画面の中に昭和を感じさせる服装の中年の男性がおもむろに話を始めます。興味深い内容で、気になるところは必死にメモを取りながら聞き入っていた為、あっという間の30分でした。メモした内容を以下にいくつか紹介させていただきます。<断食における減食について>・減食期間に突然断食をすると細胞が急変して気分が悪くなることがあるので、断食を始める前の三日間くらいはだんだんと食事の量を減らし、自然に断食に入るようにすることが必要。・酸性化している血液を断食道場の玄米菜食による食物によって少しでもきれいで濃い血液にしてから断食にはいったほうが効果的。・身体が衰弱している人や痩せている人、重病の人は断食反応が強く出ることがある。その場合は減食療法をおこなう。<断食後の復食期間について>・一定期間断食をすれば病気が治る訳ではない。断食は土台作りで、復食期間の食養生が仕上げになる。断食後の捕食に入ってくると、ある時期、異常に食欲が起こる場合がある。この時期に無茶な食べ方をすると、せっかくの断食修行が失敗となる。一日目は重湯と梅干しから、二日目は三分粥と、徐々に捕食していく期間が必要。玄米ご飯の食べにくい人に使える。腸の病気の場合は、長期間かけてつくったおかゆを与える。効能があり、毎日ご飯にかけて食べると良い。・海藻:少しずつでも毎日食べていると、カルシウム、鉄分が強化され、一日の必要摂取量のうち、かなりをとれる。・根菜類と葉菜類:全食事量の2~4割くらいとるとよい。<断食後の食養生について>・主食としては、玄米、そば、うどん。調味料は本物の塩、みそ、醤油、ゴマ油を使い、味付けに砂糖は一切使わない。・風土季節にあったもの、食物の陰陽のバランスをとる。・どんな動物も身体の調子が悪い時は断食をするが、人間は適応能力が高いゆえに、間違った食生活をある程度は続けていける。ビデオの終わる時間を見計らってタイミングよく道場長が現れたので、ビデオの内容について疑問に思った事を1つ2つ聞いてみましたが、解答は得られず・・・。先代がいた時は、自ら講話をされていたそうですが、お亡くなりになってからは、講話をできる人がおらず、やむなくビデオにしたというお話を伺いました。通っている私にも流石に落胆の表情が出たのか、またはその気持ちを察していただいたのか、道場内の断食や正食について学べる本が沢山あるという場所を教えてくれました。本のことも気になりましたが、空腹感も出てきたので、気分転換も兼ねて再び外出。ヒーターから出ている少しガス臭い部屋から、一気に真水の中に飛びこんだかのように、澄んだ空気が肌と体内へ吸い込まれるように入ってくるのを感じます。このような「気をいただく」という感覚は、日常なかなか得られません。空腹感はありながら、外気がとても心地よく、精神も少し研ぎ澄まされたような感覚。葉っぱが揺れる動きやその音、風の音、空気の流れを敏感に肌の細胞1つ1つがキャッチしているかのような妙な感覚を覚えます。極端に言えば、360度を感じ観ている感覚。言い過ぎましたが、昨日や今日の午前中は、視覚から得られる世界を中心に神経を使っていたのだと気付きます。人は見たいものしか見えないし、聴きたい事しか耳には入ってこないと言われます。意識をどこに合わせるかで世界は全く変わるということを実感できる体験でした。これまでいろんなものを見過ごしながら生きていたのかもしれない。思うと少しもったいない生き方をしていたと日常を省みました。分からない何か話は少しそれますが、世の中には食事をしなくても生きていられるという人が10万人程いるそうです。彼らは何を食べているかというと、主に天の気と地の気を食べているそうです。気食とも言われています。天の気とは太陽、月、惑星などからのエネルギーや空気も含まれます。地の気とは、飲食物も含まれますが、大地からのエネルギーです。訓練次第で、目や体全体で天の気を吸収し、また足の裏から大地のエネルギーである地の気をいただく事で生命エネルギーを養う事が出来るようになるそうです。現代科学では説明がつかないですが、実際にそういう人々がいるという事は事実のようです。それだけ人間の体は奥深く、まだまだわからないことだらけ。この断食に関しても様々な説があり、すべてのメカニズムが科学的に解明されているわけではありませんが、数え切れないほどの病気克服の事例が存在することも事実。その、わからないけれど、確かに存在する「何か」を感じられるかもしれないという期待を持って今回の私は断食へ臨んでいました。先ほどの「気をいただく」という感覚は、その「何か」に少し触れたような実感がありました。本の部屋へ無意識に歩いている内に、いつのまにか道場に戻ってきました。夕食の16時まではまだ少し時間があったので、道場長に教えていただいた本の部屋へ行くことに。指示された部屋へ行くと、そこは初日に受付をした部屋...。引き戸を開けると、奥に人の気配を感じました。奥に腰掛けていたのは、あの老人。昨日も会っていたのですが、無意識に心の中ではずっと探していたのだと思います。ドラゴンクエストで探していた人に出会ったかのような小さな感動がありました。