「運動のやり方がわからない。「継続しても効果が出ない」パーソナルトレーナーとして活動して15年、このような悩みを今までたくさん聞いてきました。【自分の「身体」と「目的」に合ったもの】を本来やるべきです。Aさんに合っている運動が、Bさんに合っているとは限りません。一時期「腰痛には腹筋運動が効果がある」と口コミが広がりました。「腹筋運動が合う人もいるし、合わない人もいる」というのが真実です。症状は様々なので、対処法も様々です。「丸めると痛い」タイプにとっては効果がありません、むしろ痛みを増長する可能性さえあります。腹筋運動そのものが悪いわけではなく、「自分に合っていない」可能性もあるということです。「自分の体を知ること」です。「自分の体を知る」ことで、「自分に合う運動」が明確になります。みなさんは自分の体をどれだけ知っているでしょうか?おそらくほとんどの方が、ご自身の体のことを理解していないと思います。体重すら年に一度の健康診断でしか計測しない、という人も多いのではないでしょうか?多くの方が「自分自身の体を気にする時間すらない」というのが現状です。「自分の体が現在どのような状態で、どんな運動が最適なのか?」そこを明確にするために、falconでは運動を始めるまでのステップを三段階に分けます。バランス)【ステップ2】トレーニングプログラムを作成する(自分の体と目的に合ったオーダーメイドのトレーニングプログラム)【ステップ3】運動スタート以上の流れを徹底して行います。※お客様の体がどのようになっているか「測定・分析」をして、わかりやすくお伝えできるのがfalconの強みです。効果が出ない、もしくは逆に体を痛めるリスクも大いにあります。僕らはプロとして活動しているので「確実に」効果が出るトレーニング以外はお客様には勧められません。怪我のリスクを含むトレーニングなど、なおさら勧めれません。そのため、ステップ1「お客様の体の状態を把握する」ステップ2「お客様の体の状態と目的に合ったトレーニングプログラムを作成する」この2つを非常に重要視しております。このステップ1とステップ2を可能にしてくれるのは「パーソナルトレーニング」しかありませんでした。集団指導では不可能です、特定の一人に時間をかけることはできないので。目的が同じお客様でも、マニュアル化したプログラムをつくることもできません。お客様の体の状態は十人十色なので。「ご自身の体と目的に合わせたオーダーメイドトレーニングプログラム」これがfalconの最大の特徴であり、falconがパーソナルトレーニングにこだわる理由です。それを実現できる場所として2015年に「falcon小禄本店」、2018年に「falcon新都心店」を創設しました。ご自身の身体に合わせた「オーダーメイドのスーツ」があるように、ご自身の身体に合わせた「オーダーメイドのトレーニング」があるのは当然のことなのです。今までとは全く違うトレーニング「オーダーメイドトレーニング」を、ぜひ体験してもらえたらと思います。接続する【お申し込みフォーム】2019年12月現在、「平日の夜」「土日」のご予約が取りづらい状態となっております、ご迷惑をおかけします。※下記の要項を入力後、送信ボタンを押してお申し込み完了です。24時間以内に返信メールを送らせていただきます。