78痩せたきゃ寝る楽して痩せたい方。こちらの続きみたいなものです。クリックしてください楽して痩せるには、とにかく寝る!!では、なんで寝るのが良いのか?この理屈を知っていた方が、腑に落ちるかと思います。食べてエネルギー補給?寝てエネルギー補給?人間は心臓が動いている限り、エネルギーを消耗します。そのエネルギーを食べることで補給しようとします。寝るというのは、寝てエネルギーをチャージするのです。起きていたら、エネルギー補給に食べたくなる。寝ていたら、寝ることがエネルギー補給です。近年、日本人も肥満が増えました。食生活が変わっただけでなく、日本人は韓国に次いで睡眠時間が少ない国です。起きていたら、エネルギーが消耗します。頭を使っても、エネルギーが消耗します。寝ることは、疲れを取りながらエネルギーをチャージするということでもあるのです。特別な体質の人は存在していて、1年間食べないでも生きている人がおりますね。(不食実践家3人の「その後」)1,404円Amazon僕も目指しました(笑)1週間して、気がついたら白米を手掴みで食べていました。あの時の、五臓六腑に染み渡る白米の美味しさは、とんでもありません!!!僕に不食は無理です(笑)世の中には、15年間も食べないで生きている人もおります。いう体質の人って、別にガリガリでもないんですよね。食べなくても生きられる人はいますが、寝ないで生きられる人はいません。現在の寝ないギネス記録は、11日間だそうです。※危険なので、ギネスはこれを最後に認定をしないことにしたそうです。これで単純に「食べる」「寝る」を比較はできませんが、食べることより寝ることが重要だとも言えます。睡眠不足すると、あいつが元気になる睡眠不足だと「グレリン」という食欲増進ホルモンが活発に働くようになります。この食欲増進ホルモンを元気にさせないためには、寝ることなんです。元気なグレリンに対抗するのは、本当に苦しいです!本当に厳しいです💦これが食事制限をキツくさせます。無料で楽するダイエット!しっかり睡眠を取ることは、アンチエイジングでもあります。肉体が若返ると、代謝が良くなります。寝るだけでアンチエイジングって安い!!無料!!筋肉も、睡眠不足は落ちやすくなります。筋肉は、代謝を促すので、痩せやすい体質になります。7時間〜9時間の間が良いとされ、9時間以上は、かえって肥満になるというデータがあります。起きていたらエネルギー補給に食べたくなります。食べたくなってから寝ようとしても、なかなか眠れないという経験はないでしょうか?というわけで、食べたくなる前に寝てしまうのです。食事制限もしているし、ジムにも行っている。痩せない!!!と、お嘆きでしたら、とにかく質の高い睡眠を心がけるだけで、楽して痩せられます。ドテラミネラルは、効率的に楽して痩せます飲めば痩せるというわけではありません。一回の食事をこちらのドテラミネラルに変えるだけで、空腹感がしのげます。70種類ものミネラルが入っておりますので、栄養価もめちゃくちゃ高いのです。僕は前日の20時で食事を終えたら、翌日のお昼まで食べないことがほとんどです。お昼にしっかり食べることもあるのですが、こちらのミネラルを水で割って飲むだけの時もあります。これを飲むと、「あ〜もう食べなくてもいいかな...」くらいに満腹中枢が満たされるのです。栄養価が高いので、脳が「もう栄養いらないよ〜」とお伝えしてくれるのです。あなたが完全に肥満認定を受けている。食事制限がどうしてもできないし、運動をする気力も時間もない。したら、このミネラルは本当に助けになります。一回の食事を、このミネラルを500mlで割って飲んでください。こちらのミネラルは会員価格で2本11900円。2本11900円と聞くと、「高い!!」と思う人はきっといるでしょう。一回の食事を抜く代わりに、このミネラルにしたら?500ml一杯は100円程度ですよ(割る分量で変わります)家でどんなに安くあげようとしても、一回の食事100円は難しいのではないですか?安くて楽して健康にもなって痩せられ助けになるはずです。美しく健康的に痩せて、しかも財布の中身は減りにくくなります。やらない手はない!としか思わないのですよ。ドテラのアロマは本当に素晴らしいですが、僕はこのミネラルが一番好きで、健康とお金をもたらせてくれています。50歳になりますが、ベストな体重だと思います。これはドテラのおかげです。呆れるくらいに心身共に健康です。★他のブログ記事も宜しくお願いします!★リラクゼーション・セラピストとしてのブログ★YouTubeビジネスチャンネル★YouTubeプライベートチャンネル★Facebookでしか出さない記事もありますドテラに興味ある方は、こちらをクリックして「友だち追加」してくださいね。定期的に情報は行きますが、こちらからセールスすることはありません。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。