テストステロンの作用まずはテストステロンを語る時にその機能を抑えておきましょう。発達させる骨を強くする体脂肪を減らすさらに、女性はテストステロン値が高い男性に魅力を感じるというエビデンスもあります。これは男性トレーニーにとってはマストじゃないっすか?しかし、テストステロンは30代になると一気に減り始め、放っておくと毎年1%ずつ減っていくと言われています。40歳になると30歳の時より10%も減ってしまうことになります。これは食い止めないと!理想の体はキッチンで作られる。男らしさを失いたくないならこれから紹介する食品を積極的に摂ることをオススメします。12,924Amazon.co.jpで詳細を見るテストステロン増強食品8選テストステロンレベルアップに役立つ食品を8つご紹介します。個人的にはすべて好きな食べ物だから食べやすい。マグロビタミンD・E、亜鉛、タウリンなどテストステロンに関連する栄養素の種類が多く詰まっているのがマグロです。高タンパク、脂肪部分にはDHAとEPA。