不眠解消に効果があるセロトニン。睡眠薬に頼っていた私が、セロトニンを増やすサプリメントや運動法を実践して、徐々に不眠を改善しています。おすすめのサプリも紹介していきます。効果は本当?おすすめの睡眠サプリマインドガードDXは、私が不眠症で悩んだ時に、一番最初に購入候補に上がった睡眠サプリです。インターネット販売だけで、売上げが5万本以上という、不眠やうつ病のサプリメントでは、圧倒的に人気のサプリメントだったので、それなりの効果を期待できるだろうな、と考えていました。最近では不眠症や不安の解消を目的にしたサプリメントは、2,000〜3,000円程度で販売されている物もあり、初めて購入する睡眠サプリメントとして、マインドガードDXは、価格面ではちょっと敷居が高く感じてしまいます(通常、6,810円で販売されています)。これまで、数種類の睡眠サプリメントを試してきた私ですが、最近初めてマインドガードDXを購入して試してみました。不眠の症状を中心に、マインドガードの効果について、率直にレビューをしていきたいと思います。ネットで一番人気の睡眠サプリマインドガードDXは、おそらく睡眠サプリメントの中では、その効果が1番評価されている、人気商品だと思います。人気の理由は様々だと思いますが、個人的にはお店の対応やフォローが良いという点は、マインドガードDXの大きな特徴の1つだと思います。他社製の睡眠サプリメントを使用した事のある方なら、マインドガードDXを購入した際の、同梱物の質の高さにまず驚くと思います。マインドガードDXには、「睡眠日記」など、ユーザーに毎日の睡眠状況を記録してもらう為の記録表が同梱されています。ショップの店長から、折り鶴付きの、手書き風のメッセージや、薬を使わずに不眠症を解消する為の、50ページ近くにもなる小冊子が付属しています。睡眠サプリで、ここまでの本気の対応をしてくれるショップはなかなか無いと思うので、当初は驚いてしまいました。したショップの心遣いが、購入者の満足度の高さや、不眠解消に対する意識を高めている事は、間違いないのではないかと思います。ネット通販で人気の理由も、納得できてしまいます。実際に、マインドガードDXを使ってみた感想ですが、私がこれまで使用していた3,000円ほどのサプリメントよりも、即効性という意味でも、効果という意味でも、質の高い睡眠を実感できるような気がしています。理由は、液体のサプリメントであるという事(体への浸透が早い)と、私にはマインドガードDXに含まれる、体質を根本的に改善し、自然に眠りを促す為の様々な成分が、症状に合っているからだと思っています。マインドガードDXに含まれる主な原材料のうち、特に私が気になった、不眠やストレスの解消に効果的な物を以下に書き出してみました。モリンダシトリフォニア(ノニ果汁)ノニ果実は、東南アジアでは医薬品として使用されている希少な植物です。酵素やアミノ酸が豊富に含まれており、スタミナの増進、生活習慣の改善や、様々な病気の予防に効果あるとされています。イヌリン天然オリゴ糖の一種で、腸内に有益な細菌を増やす働きがあるとされています。町内改善や便秘の改善にも効果があるとされ、根本的な体質改善にも役立ちます。クワンソウエキス古くから、眠り草として親しまれてきた天然ハーブです。リラックスや安眠に効果が高いとされ、沖縄では食用される事もあります。ギャバ神経の高振りを抑え、抗不安作用や、リラックス効果が高い事で広く知られている成分です。赤葡萄エキス(トランス・レスベラトール)若返りや美容の成分として注目されている成分です。免疫の活性や、活性酸素を除去する効果もあるとされています。栄養を効率的に行き渡らせ、疲れにくい身体にするために重要な成分です。グリシングリシンを摂取する事で、ノンレム睡眠の時間が増加し、睡眠の質を増加させる働きがある事が分かっています。脳内物質であるセロトニンを増加させうつ病の予防にも効果的です。L-トリプトファン脳内物質である、セロトニンの材料となる物質で、不眠症やうつ病の改善や予防に使用される成分でもあります。ビタミンB1,B2,B6,B12疲労回復の効果や、神経を正常に保つ効果、生活習慣病の予防など、様々な改善効果が期待できます。睡眠ホルモンを作り出し、ストレスや不安の解消に必要不可欠なセロトニン。セロトニンを作り出すための材料としては、必須アミノ酸であるトリプトファンが必要であるという事は、多くの方が知っている事だと思います。トリプトファン単体を沢山摂取しても、脳内でセロトニンが合成されないという事は、既に明らかになっている事実です。セロトニンを効率的に合成させる為には、豊富なビタミン類が必要となります。マインドガードDXは液体のサプリメントの為に、トリプトファンの血液中の吸収が効率的に行われます。マインドガードDXが、液体のサプリメントとして販売されている理由は、おそらく吸収効率を高めるためなではないかと思います。マインドガードDXのリラックス効果セロトニンを作り出す為のトリプトファンや、ビタミン、ミネラルを豊富に含むマインドガードDX。私の不眠の原因は、仕事のストレスによる不安やイライラでした。セロトニンを効率的に分泌させ、更にハーブなどの天然成分でリラックス効果を得る為に、効果的なサプリメントだと思います。根本的な不眠の改善には高い効果が期待できそうです。こころのサプリマインドガードマインドガードDXを使用している方の感想や、私自身の使用感をまとめると、特に以下のような効果が期待できると考えています。・憂うつ感や、焦り、不安、イライラの解消。・ストレスが酷く、不安で寝付けない、根本的な改善。・眠れない事がストレスになり、余計に眠れない。・夜になるとドキドキしたり、不安が頭の中を駆け巡る。マインドガードDXの味ところで、タブレットタイプではなく、液状のサプリメントなので、どのような味なのかはとても気になるところだと思います。実は、他の方のレビューを読んでいて、ジュースに混ぜて飲んでいる方がとても多かったので、かなり酷い味なのかと思っていました。個人的には原液で飲んでも全く問題のないレベルでした。1番近いなと感じたのは、プルーンのような味です。店頭などで見かける、ミキプルーンのような物を想像して貰えると、近いと思います。お世辞にも美味しいわけではありませんが、苦みや薬のようなきつい味ではありません。気にしなければ、そのまま普通に飲む事ができると思います。飲みにくいという方は、果物のジュースと混ぜて飲むと、全く違和感がないと思います。実際にマインドガードDXを使ってみて、良い点や悪い点もまとめてみたので、参考までに掲載しておきます。実際にネットで見つけた、口コミなども掲載しておくので、参考にしてみてください。液状で身体に吸収されやすい(効果が実感しやすい)。ショップの心遣いや気配りがとても丁寧。薬ではないので、睡眠薬のような副作用が無い。液状は飲みにくいという方も居るようです。価格的に、安くはないと思います。味は、個人的には原液で飲んでも全く問題ないレベルです、私はあまり気になりませんでした、、まとめ不眠症だけでなく、公式ページにも書いてあるように、朝スッキリ起きられない。憂うつ感や不安、イライラに悩んでいる方にはオススメのサプリメントです。価格は、6,810円(送料・税込み)と、最近の安価な不眠サプリ(3,000円程度?)に比べると、決して安くは無いですが、実際に購入してみるとインターネット通販でこれだけ多く売れていて、人気のある理由が良く分かると思います。私の場合、この価格でも全く後悔の無い買い物だったなと思っています。コメントを受け付けていません。不眠ケア+ストレスケア+美容効果も!トリプトファンやビタミン類を効率良く腸に90%のセロトニンが存在する?ツムラの漢方薬は効果がある?うつ病や不安・不眠症にサブコンテンツ運営者:ゆりぽんこのブログは今何位?!仕事のストレスで、長く不眠に悩んでいました。セロトニンと、不眠やストレスについての関係。サプリメントや睡眠薬について、独学で勉強をしています。私が不眠になった経緯お問い合わせウェブサイトについてのご意見・ご感想、その他、気になる点など、お気軽にご連絡ください。Reserved.このページの先頭へ。