14:34ニキビが酷くなって、赤くなり腫れてくる。なると、末期症状のニキビになっています。そもそも思春期ニキビは、体内変化から現れます。思春期ニキビとは、そのままで思春期にできるニキビをいいます。思春期ニキビは体内ホルモンの関係もありますが、何もそれだけが原因ではないのです。生活習慣もその原因に入ってきます。食生活から寝るまでの間全部です。皆さんはジャンクフードを良く食べませんか?ポテトチップスとか。これはニキビの原因となります。食事自体は、基本的に日本食が良いとされています。油分がすくなく、野菜を多くとるためです。肉が全くダメとは言いませんが、いつも・毎日というのはどうかと思われます。睡眠は体のリズムを正しく刻むのに必要不可欠なものです。夜更かしなどはもってのほか。早寝早起きでいきましょう。その他には、寝具はきれいに整っていますか?汚れてはいないでしょうか?特に枕カバーです。枕カバーは、直接お肌にふれるものですね。これが汚れていては、いくらお風呂に入っていても、お肌がばい菌に侵されて、ニキビの原因となります。枕カバーや布団カバーは、いつもきれいにしておきましょう。仕事の合間でもケアができます。休憩時間を利用して、水で軽く洗顔をします。その後、保湿でクリームをつけます。これだけでもかなり軽減できるはずです。部屋の中は、ホコリなどがいっぱいです。そのホコリが顔について、ニキビの原因になります。そのホコリを少しでも取り除いてあげましょう。思春期ニキビの原因となっているのは、「ストレス」です。現実はストレス社会と言われています。ストレスを完全に除くことは不可能ではありますが、軽減することは可能です。自分の趣味などを生かして、ストレス発散にするとか、ウォーキングをして楽しむとか、自分で工夫をしてみましょう。それだけでもかなり違ってきます。音楽を聴くのもいいですね。思春期ニキビはその名前のとおり、思春期に出てくるニキビですから、大人に近くなると自然に、なくなってきます。体の中のホルモン自体に変化が生じるからです。ニキビは青春の証ともいいますが、そうもいきませんよね。きれいなお肌になりたいものです。刺激物の摂取は控えるコーヒーや辛いもの・ジャンクフードなど。きれいなお肌になるためには、少しのがまんも必要なのではないでしょうか?いかなる記事内容もその正確性が保証されているものではありません。自己判断でお願い申し上げます。この記事に誤りがある場合は、こちらまで詳細をご連絡ください。※対応結果等はご案内差し上げておりませんので、ご了承ください。