知らない→知ってる→できる→やっている。歯磨きするのは当たり前だろ?それが習慣化だぜ?歯磨きを知らない幼少期から歯磨きを知って、1人でできるようになって、やるのが当たり前になる。食事したら無意識に歯磨きするだろう?何も考えずに。意識して始めたものが、無意識に行っていたらそ其れが習慣化だ。何の習慣化がおすすめか?1仕事の習慣2体の習慣3コミュニケーションの習慣4心の習慣この4つだな。・何が目的で(存在意義)、何が大切で(価値観)、どこを目指し(ビジョン)、何をするのか(戦術)が明確であれば、必要なリソースが何であるかは明確だよな?それ以外の執着から離れろよ?断捨離だ。情報の渦に飲まれるなよ?本質を見極めろ。本質を見極める事を習慣化!習慣化!!・読んだ本は後ろに日付書いとけ!そして何回読むべきか決めろ!それも習慣化しろ!読書もまぁまぁ時間奪われるしな。・人は『決定疲れ』を起こす。意思決定の繰り返しで意志の力が消耗していくから。着る服も食事も連絡事項返信する時間も決めちゃえ。重要なことは午前中やりなよ?頭使う仕事は午前中な。・自分の時間を最優先にしろよ?自分で自分の時間もアポイントを取るんだ。誘われたらあたかも最初から予定があるかのように「ありがとうございます。大事な人(自分自身)とのアポイントがあるので」って断るのがいいぞ。それで誘われなくなったりしたらそれまでだ。1,2割はそんな奴もいる。君は君より大切な人などいるかい?いないだろう?・面接は自分の会社のフィット感を確かめるだけだ。無駄に自分を下げずに行けよ?ここで言いたいことは自分の意思を言葉に落とす習慣化しろよ?・普段やらない事やる習慣付けろよ?其れが決定癖になるからな。したら脳からニューロン出るから。脳力あげていこうぜ!それめっちゃ気持ちいいぜ。・料理しろ!自炊するほうが長生きするエビデンス出てるからな。糖質は取り過ぎないほうがいい。血糖値のコントロールだ。ダイエットにもつながるしな。・運動の習慣もつけなよ。ダイエットにもいいぜ。・早起きの習慣は最高だよ。イケてる社長はみんな朝活してるしね。一日1時間使えば一年で365時間。15日分だぜ?俺はこれでTOEIC400点から900点まで上げたぜ~!!三か月でな!(ドヤ—)あ。二度寝とかするなよ?寝る時間を決めろ!んで昼間は仮眠をとれ。・姿勢の習慣も意識するといいぞ?心の状態に影響するから。あとここぞという時のためにポージング決めとけ。ラグビーの五郎丸って奴がやってただろう?あれだ。ここぞのプレゼンや商談の時に心落ち着かせる決めとけ。・コミュ力が人生の質を変えるぜ?だから何より相手に寄り添え。その時に大切なのは自分の頭の中で考えるのではなく、相手の頭の中を想像して言葉をかけろ。聞くときは話しやすい雰囲気を作り笑顔でうなずき、オウム返しをしろ。相手の話を遮るなよ?これが出来れば大概好かれてしまう。いいこと尽くめだぞ?。相手を承認する習慣もいいぞ。承認は褒める事では無いからな?きちんと観察をし事実を伝えるんだ。「この人、自分の事をきちんとみてくれてる~!!」感を作れ。承認の習慣でメールは直ぐに返せ。話を聞くときにはやってることを止めて、姿勢を正して聞けよ?・目的論で考える習慣もつけろ!問題にはなぜ?を繰り返すんだ。1人ではなく対話ならどうしたらいい?で返せ。・みんなお金があれば・・とかいうけど、年収900万超えたらあたりから幸福度は変わらないぜ?他の心の安定する習慣化身につけようぜ?・人は勝手に不安になるものなんだ。視点を変える習慣を作ろう。捉え方で世界が変わるぜ?「反論を言う人は敵だ」は辞めよう。「反論言ってくれる人は私のために言ってるんだ!ありがたい!好き!!!!」は無理があるから「反論言う人の意見も参考になるな~」ぐらいに思考を持ってくれば不の感情にはならないでしょう?その訓練すると生きやすいよ?・目に見えるものを変換する習慣。怖い上司をオウムだと思えば怖くないっしょ?・自分を傍観する習慣。モノを見るときは固執するなよーー!!事実を思い込みを切り離せ!ボールペンを見て、ボールペンだ。なくて「細長いぶ物体、先は尖ってる。ノック式で触ったときに柔らかいボールペン」これぐらい物事を引いて見れる混錬しとけよーーー!以上!この習慣化で世界が変わるぜ?如何でしょう。ビジネス書を可能な限りIQ下げてわかりやすく話し言葉で要約をする。ありそうでなさそうな切り口かな?久々にアウトプットを書き起こした。書く作業がとても楽しかった。読んだ本を限りなくIQを落とした要点と感想文シリーズ。需要があるかは別としてな。考えるより個人的な考えをガンガン上げてくのがインターネットの楽しみ方の一つでもあるよな。16:24『自分を変える習慣力』IQを限りなく落とした要点&感想文1Tweet広告を非表示にする関連記事2018-08-17病床パブリックという名曲を聴きなおして欲しい。今日も椎名林檎の勝訴ストリップを聞いてる。理由など無いし、...2018-06-03椎名林檎のひょっとしてレコ発を味わった。一度は生命が失われたとき。一度は椎名林...2017-10-17絶頂集はヤバい。スタバで椎名林檎を聴きながらゆっくりしてた。今日も日常の所作のように椎名林檎を聞いてる。久しぶりに聞こ...2017-10-15今日も聞いてる。