いまは綾野剛さんのファンサイトになっています。>2011年11月30日09:35カテゴリカラダもう大丈夫。きのう一日、なるべく安静にして夜も早く眠って今朝、おそるおそる起きたんですが大丈夫でした。診断も対処法も間違っていなかったようです。今朝は仕切り直しで「トレーシーメソッド」の中ではいちばん長く続けていて、今ではいちばん楽にこなせる「トレーシー1」をやりました。ウォーミングアップにはけっこう頭を上下する動きがあったけれど、「めまい」は起きなかったのでほんとうに治ったみたいです。ゆうべはお風呂にも入らなかったので今朝、ゆっくりお風呂に入って気持ちよく出勤してきました。それにしても暇だなぁ。昨日のきょうだからきょうは暇でいいかな。何となくまだ身体浮遊感があるような気もするしね。)2011年11月29日12:13カテゴリカラダ良性発作性頭位めまい症?今朝、起きたらまっすぐ歩けなくて「なんだこりゃ」状態。おまけに気持ち悪いし、どう考えてもおかしい。横になると楽なのでさすがに今朝はエクササイズもお休みしたのですがここが開業医の辛いところで仕事、休めない。実際、開業してから一度も自分の体調不良で休んだことはないのですがさすがにきょうは辛かった。ベッドでときどき頭をあげてはおさまってくれと神様にお祈りしましたです。「めまい」については日頃の診療でもよく診ている症状なのでおそらく「めまい」の中でもいちばん頻度が多い「良性発作性頭位めまい症」と思われ3年ほど前のゴールデンウィークに一度やっているので(そのときは連休中横になっていたら治った)診断はそれで良いと思うのですが今回は安静にできないのがつらい。いうわけで、頭をできるだけ急には動かさないようにして出てきた。今日ほど、「ジリ貧」でよかったと思ったことはなかったけど、それでも患者さんは来る。来たら普通に診察の仕事しないといけない。時間が空くと診察室のソファにうずくまっていたけど後半はそれもできなくていまようやく午前診療が終わった。家に帰って寝るつもり。動物みたいにじっと寝て治すとしよう。年末モード?まだ11月ですが、今週中には12月に入りますし街はとうにクリスマスのイルミネーションが始まっていてもう年末モードです。雑誌やTVでも大掃除とかの特集があったりして今朝もTVをつけていたら「断捨離」に失敗したひとの整理整頓法というのをやっていました。わたしは今年引っ越しのさいに否応なく、不用品を捨てざるをえない状況になって山のようにものを捨て、さらにそのうえ、かなりの費用をかけて、不用品を引き取っていただいたのでいまはかなりすっきりしていますがそのせいで、ものを買えない状態になっています。あれだけ、物を捨てるのにエネルギーを使うとそんな気軽にものを買えない。いまのところ引っ越し以降の整理整頓はできていないけど掃除はこまめにしているのでそんなに大掃除はしないでもいいかなぁなんて甘い考えでいますが、どうでしょうか?そういえばエクササイズのDVDもあれこれ持っていたのですが必要以外のものは処分してしまったのでいま必要なものだけを大切に使って行こうと思います。バイラのシリーズとトレーシーの新しいのが出たらそれは無条件で購入すると思います。久しぶりにDVDで動きを確認しながらやってみたのですが止めたり巻き戻したりでものすごく時間がかかってしまいました。これもトレーシーと一緒にやるタイプのDVDが出たらすぐ買うんですけど・・・ま、でも日曜日で時間はあったので大丈夫でした。その後、ジムで「エアロビクス」60分。コリオグラフもすっかり身体に入っていて思い切り楽しく動きました。今朝は「トレーシー1」。DVDをみながら一緒にやるのはいいなと思いながら楽しくエクササイズしました。残念ながら、「ジリアン」をする時間はありませんでした。久しぶりに草刈メソッド。きのうは「トレーシー腹凹」と「ジリアン」レヴェル1。夜、ジムで「バイラバイラ」60分。遅くに帰宅し、晩御飯を食べそこから、どうしてもみたいDVDがあったので眠るのが遅くなってしまい結果的に朝も遅くなり時間がなくて、久しぶりに「トレーシー」をお休みして30分でできる「草刈メソッド」をしました。何だかすごく気持ちよかった。