試しに夜型から朝型にシフト。体と心カラダマインドアンガーマネジメントCLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOME体と心カラダ試しに夜型から朝型にシフト。試しに夜型から朝型にシフト。気温も低く朝型の方がよさそうだ!【ウォーキングログ:2.31km】ツイートシェアはてブLINEPocket15日連続ウォーキング更新。これまでは、夜にウォーキングをしていた。ここ最近陽が落ちても気温は30°Cを超えている。そこで、朝型のウォーキングのしてみようかと悩んでいた。悩んでいても仕方がないので、とりあえずやってみることに。今朝ウォーキングをスタートしたのが、7時35分。この時点で気温26°C。約30分のウォーキングを終了して時点で気温28°C。夜にするよりも断然に快適だった。6時頃にできればもっといいかもね。▲今日のウォーキングは、2.31km。今週の目標:15km進捗ペース:12.85km実績ペース:12.1m差異:-0.75km夜が暑かったため、一昨日、昨日とショートとなる。そのためペースが少しマイナス。毎日続けられていることが僕にとって大きい。明日はもう少し早い時間にウォーキングをしてみよう!▲今月目標の60kmは達成!▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。ポチレバカラダこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly1【良質な睡眠・ダイエット】7時間の睡眠をとるようになったらダイエットが加速しだした!21時前でも気温31°C!【ウォーキングログ:1.43km】RECOMMENDこちらの記事も人気です。カラダ2016.8.18【良質な睡眠・ダイエット】早起きがカラダに馴染んで5時前起床。体重もぐん...カラダ2016.4.21【カラダ】「良質な睡眠」をとることと「ダイエット」にあらためて挑戦!カラダ2016.7.25【良質な睡眠・ダイエット】今週からは7時間以上の睡眠を確保しよう!カラダ2016.5.11【カラダ】アルコールを摂取すると睡眠に影響があるのかもしれないカラダ2016.5.16【カラダ】雨の週明け。竜也OKness代表"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。POSTこのライターの最新記事お知らせ2020.2.23【Zoom講座】個人事業主のための<新型コロナウイルス>対策!自宅にいながら...お知らせ2019.12.3★終了しました★【Zoomセミナー】ITがちょっと苦手な一人起業家向け!スモ...こころのこと2019.11.17インナーチャイルドの見つけ方と接し方こころのこと2019.11.15インナーチャイルドとは?傷ついた内なる子ども山形竜也"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"。元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。