ミキコスーブルソーのバレエ用語の意味は?正しいやり方や上手くできるコツを解説【動画あり】ツイートシェアはてブLINEPocketミキコこんにちは、ミキコです。今日は、スーブルソーについて解説します。シンプルなパなので、あまり解説もありませんが、跳躍の基本を練習できるパです。習得すれば様々な跳躍のパが上達します。ただのジャンプと侮らず、しっかり覚えましょう。まとめスーブルソーの意味は?スーブルソーは、フランス語で馬や羊の跳躍、という意味です。馬の跳躍はある程度、想像がつくと思いますが、羊の跳躍はあまり身近ではないですよね。探したら、このようなGyaoの動画がありました。いろは子羊がぴょんぴょん飛び跳ねる姿が、とってもキュートですね^^https://gyao.yahoo.co.jp/player/00895/v00128/v0000000000000000909/?bplay=1かなり跳躍力がありますね。この跳び方を頭の片隅において、バレエでのスーブルソーのやり方を見てみましょう。スーブルソーの正しいやり方は?足を5番ポジションにし、手はアンバー(下で両手を閉じる)にします。そのまま、ドゥミ・プリエをします。ここが、踏切のための勢いづけになります。跳び箱でいう踏切板にいる状態ですね。そのまま、まっすぐ上に跳び、同じ5番でドゥミ・プリエをしながら着地します。上の動画の子羊はどのように飛んでいたでしょうか。姿勢がぶれず、足も曲げず、正面から見ると、ただまっすぐ上に飛んでいました。子羊のように前に移動はしませんが、大枠はスーブルソーも同じです。変わるのは高さと足先だけで、他は踏切から着地まで姿勢は変わりません。足は右足前なら右足前のまま、手はアンバーのままです。スーブルソーが上手くできるコツスーブルソーで大切な3つのポイント基本姿勢をしっかりと保つこと中心軸からずれないこと床をしっかり蹴ること1つずつ、ポイントを見ていきましょう。(1)基本姿勢をしっかりと保つ5番で立っているときは、お腹を引き上げ、床を押し、頭を上に引っ張り、肩を下げ、と基本姿勢を意識しているでしょう。飛ぶときにその姿勢が崩れてしまいがちです。ドゥミ・プリエの時に、お腹が落ちてしまったり、飛んだときに顎が上がったり、背中が反ってしまうことがあります。反対に、飛んだときに、やや前傾になってお尻が出てしまうこともあります。過程で上半身が前後に揺れてしまうことがあります。上半身と連動して、腕の位置もずれてしまうことがあります。床に足が付いていても、飛んでいても、基本姿勢を保つよう、心がけましょう。(2)中心軸からずれないこれは、(1)を達成するためのコツとも言えます。基本姿勢の説明で、かかとから頭の上まで、一直線になっている、という話をしました。その線を中心軸として、ドゥミ・プリエの時も、跳躍した時も、その中心軸に沿って縦に動くことを意識します。すれば、顎が上がったり、上体が前後に揺れることが無くなっていきます。基本姿勢の記事では、姿勢をまっすぐにするイメージとして、「小人が綱引きをしている」と表現しました。足元の小人たちも必死に引っ張りつつ、頭頂側の小人たちが優勢になる(まっすぐおへその位置が上に上がる)、というイメージを持つとわかりやすいかもしれません。あなた自身の軸の見つけ方、鍛え方を教えます。2017(3)床をしっかり蹴ること跳躍のパすべてに共通することですが、飛ぶときにはつま先でしっかり床を蹴りましょう。スローモーションにすると、ドゥミ・プリエの後、5番を通って、ルルベ(いわゆる背伸び)を通り、つま先で床を押してポワントへと伸ばしていきます。この点では、トウ・シューズで立つ時と同じ軌跡を辿ります。つま先の使い方としては、バットマンとも似ていますね。上の2つのポイントに比べると習得がやや難しいかもしれませんが、これができるとスーブルソーだけでなく、様々なパが変わってきます。スーブルソーの変形これまで、最もシンプルなスーブルソーを説明しました。この他に変形として、2つのパがあります。スーブルソー・ポアソングラン・スーブルソースーブルソー・ポアソンポアソンとは、魚、の意味です。馬や羊の跳躍と魚が並列された面白い名前ですね。スーブルソー・ポアソンでは、名前の通り、跳躍の際、魚のように背中を反らせます。先ほどダメな例として背中を反らせて姿勢が崩れる例を挙げました。これと矛盾しますが、「反ってしまう」のではなく「意図的に反る」のが、スーブルソー・ポアソンです。グラン・スーブルソーこちらでは、跳躍の際に、膝を曲げて両足の爪先同士を触れ合わせます。空中で足がひし形になる跳躍です。まとめスーブルソー、いかがでしたか?5番の状態で上に跳ぶだけのシンプルなパですが、基本に忠実にしようとすると粗が目立ちやすく難しいパです。ここでは、基本姿勢を保ったまま、上下にまっすぐ並行移動するのが鍵です。さまざまな跳躍のパで必要な、床を蹴ることも覚えましょう。飛ぶときの感覚は、バーに捕まって、ルルベ(いわゆる背伸び)をしたり、トウで立ったりすると覚えやすいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。リーズの結婚の上演時間やあらすじ、パドドゥなどを解説してみました。フラッペの意味や正しいやり方のコツを書いてみました。【動画あり】RECOMMENDこちらの記事も人気です。センターレッスン2017.9.28アッサンブレのやり方やコツを丁寧に解説してみました。センターレッスン2017.11.7バレエのピルエットのコツを調べてみました。2回転、3回転もバッチリ【動...センターレッスン2017.10.23アラベスクの正しいやり方は?山岸凉子のバレエ漫画やショップも調査センターレッスン2017.10.31アンシェヌマンが覚えられない!覚え方のコツを調べてみました。ABOUTこの記事をかいた人ミキコこんにちは、ミキコです。小学1年生〜高校2年生までバレエを習っていました。はやめたものの20代半ばで再開し、今は週3回レッスンを受けています。バレエの面白さをもっと知ってもらうために、このブログを書いています。POSTこのライターの最新記事バレエのよくある質問2020.2.6バレエQ&A集その1おすすめバレエ書籍・DVDなど2019.12.3「ターンアウトできてますか?」佐藤愛の感想おすすめバレエ書籍・DVDなど2019.10.15映画「フランシス・ハ」あらすじと感想を書いてみました。