外食や自炊と併用も可能ですよ!ぜひ参考にしてみて下さい。一人暮らしで宅配弁当&食事宅配を使うメリット・デメリット大まかに、メリットは3つ「栄養バランスが良い・やさしい味」「食事の手間が省ける」「一人分の自炊より安い」です。それに対して問題点は2つ「受け取れるかどうか」と「冷凍庫の容量(冷凍弁当)」についてです。栄養バランスが良い・やさしい味コープデリ「舞菜おかず」。食事宅配の多くは、栄養バランスがよく、適度に薄いやさしい味になっています。管理栄養士がメニューを作成し、カロリーやたんぱく質、塩分、品目数などが一定の基準を満たされています。宅配弁当や食事宅配の栄養バランスが良く作られているかというと、単純にその方が売れるからです。外食とは違い、宅配弁当は毎日食べることが前提になっています。毎日食べるものは栄養面が心配になりますし、濃い味付けのものを毎日食べると飽きるのも早いです。東都生協の夕食宅配・お弁当コース。栄養バランス満点!こういった理由で、宅配弁当や食事宅配では、栄養バランスが良くやさしい味のおかずが大半をしめています。食事の用意と片付けの手間が省ける食のそよ風「プチデリカ」。いわゆる冷凍弁当はレンジで温めて食べた後は容器を捨てるだけ。一人暮らしって、時間に余裕がなくなりますよね。家事全般を一人でやるしかないわけですから。宅配弁当で食事を済ませれば、用意も片付けも一瞬です。用意は「レンジで温める」だけ。片付けは、基本的に「容器を捨てる」だけ。コープの宅配弁当など、一部の宅食系では「容器の返却」です。)食宅便「おこのみセレクト」。こちらも冷凍の宅配弁当。レンジで温めて、食べたら容器を捨てるだけ。自炊なら、材料を買い出しに行って作る手間。外食なら、お店まで行って出てくるのを待つ手間。宅配弁当ならば、「温めて、食べて、捨てる」だけです。一人分の自炊よりも安く上がるヨシケイ・夕食ネット「楽らく味彩」。お値段なんと340円(税込&送料込)一人で自炊すると食材があまりがちですよね。光熱費や調味料、水道代や洗剤、お皿やお鍋だって、一人分の自炊は効率が悪いです。宅配弁当は、1食分でおかずが3品~5品。自炊で作ろうと思うと、宅配弁当の値段以上になってしまうんじゃないでしょうか。こせたん一度にたくさん作って冷凍保存すればいいよ!そ、そうだね、こせたん。最近の宅配弁当は注文間隔を調整できるものが多いので、自作の冷凍おかずと宅配弁当や冷凍弁当を併用しても問題ないです。僕が当ブログで試した800食の中から、一人暮らしに最適な宅配弁当を3つ選びました。食宅便は良い部分がとても多い冷凍弁当(冷凍のおかずセット)です。冷凍なので好きな時にレンジで温めて食べられる。冷凍なので賞味期限は数か月と長い。受け取り日・受け取り時間帯を指定可能。