あなたはこれで詳細は、次を参照してください。アレルゲンを避けていない場合、症状を助けるか、または可能でない症状を追跡し、その症状を追跡することが有用です。あなたに影響を与えます。あなたの症状はあなたが眠らないようにしてください。集中したり、眠くなりますか?また、アレルゲンとどのくらいの時間を追跡する;それらにさらされると、症状が出始めます。この情報はあなたのdoctoに役立ちます。問題を予防し、治療する。あなたは維持することができます。症状の日記(PDF文書とは何ですか?)ダストおよびダニの防除。定期的に埃を払い、お湯でベッドリネンを洗います。動物のふけおよびペットアレルゲンの制御。これを行う1つの方法は、ペットを自宅の特定のエリアに制限することです。Clea;バスタブとシャワー。屋外の花粉症を避ける。これには、内部に留まることも含まれます。生理食塩水で鼻の通路を掃除することで、鼻づまりを治療することができます。(塩水);あなたはoを防ぐことができるかもしれません。家庭で加湿器を使用したり、液体を十分に飲んだり、タバコの煙を避けたりして軽度の鼻腔感染症を管理します。タキンを試してみてください。症状を和らげるために店頭のアレルギー薬を使用しています。