2010年1月からだの本ネット日誌オレンジページムック『からだの本』編集部がお送りする「元気になる!きれいになる!」ブログです。先日風邪をひいてしまいました......。日々の養生が足りなかったのかも......。「食べること=元気の素」なのを実感しました。そのときは、5色の食材をバランスよくとる薬膳料理がテーマ料理をする時間がないときに漢方素材を手軽にとるには、お茶の時間に、ドライフルーツやナッツなどを食べることがおすすめだそう。私は3種を買ってみました。胃腸の調子を整えるアーモンドをセレクトナッツ好きなので、アーモンドは食べ過ぎないように、味がついていないものにまだ始めたばかりですが、満腹感も得やすく、いい感じ!!中国茶はもちろん、コーヒーやハーブティーにも合います。津も書いておりましたがインフルエンザ、まだまだ油断できない状況が続いております。感染対策として有効なのはやはり手洗いうがい。私もせっせと洗っております。......「手洗いをしすぎて、手が荒れてしまう人が急増」というニュースも伝えられていましたね。外から帰ってきたときだけにしてそれ以外は、マイルドなものを使うのがおすすめだそうです。言う私もかつては「菌を逃すまい!」と手を洗いすぎて、ハンドクリームを塗っているのにがさつきに悩んでいました......今ではばっちり使い分けをしています!外から帰ってきたらしっかりとそれ以外はこちらに使い分けるようになってから、コンディション改善!まさに「過ぎたるは及ばざるが如し」だなあと実感したのであります。(0)2010/01/22リレンザってこんな形だったんですね副編集長のI津です。今年は本当に寒いですね。最新号の「女の冷え取り!」をぜひご活用ください。ところで、みなさんの周りではインフルエンザの流行はいかがだったでしょうか?以前から、このブログでも取り上げていた私ですが、ここに来て、家族ふたりが感染っ!!!結局、私はかからなかったのですが、大変でした・・・。妻が寝込んだため、育児、家事を私がこなすことに。合間に仕事を、なんて思ってましたが到底無理っ。いやいや、やっぱりインフルエンザ・・・恐るべしですね。知らなかったー、だったのがリレンザ。ミントでも入ってそうなケース↑このふたつを使って「吸う」薬なんです。インフルエンザの新薬くらいのイメージしかなかったのですが、こんな形状だったとは。左の丸いパッケージを右のケースにセットして服用します。ケースの爪を立てると薬のあいたパッケージに穴があいて準備完了。ホイッスルのような形状なので「吹かない」ように注意が必要ですw。ことが結構あるそうですよ。効果を実感しやすいと聞きました。実際、わが家のインフルエンザも初期症状は喉。大人の感染者数はあまり減っていないという報道も目にしました。熱がなくても、咳がひどいようなら、どうぞご注意を。寒さと乾燥が続きます。毎日さむーい日がつづきますね。寒すぎてここのところ、ズボンしかはいてないわよ!!ていう方、けっこういらっしゃるのでは。どんな季節だっておしゃれは楽しみたい。