万年ダイエッターだった梅澤です✨ダイエット指導する中で一番多いのが、こちら。́∇`*)私がお伝えしている栄養指導は、必ず炭水化物は食べて頂くことを約束してもらっています。無知識ダイエットで苦しいダイエットから抜け出しましょう!!私のセミナーではここをきちんと説明します。炭水化物には、糖や食物繊維も含まれています。付き合うかをきちんと理解した上でダイエットをします。私とのダイエットコースが終わった後、どうやって調整するかを自分の力でやった欲しいから。それくらい価値のあるものを提供しています。やったきりではなく成果を価値にしてほしい。́∀`о)※特別開催も検討します♪ご興味のある方はメッセージしてね!https://stdmirai.jp====================💎オンラインでダイエットコース1ヶ月コースとなります。チェック、からだバープレゼント、、、他)※コースは他にもあります。先日ある団体様からご依頼頂き、栄養についてお話させて頂きました。テーマは【知って健康に!お酒と健康について】お仕事のお付き合いなどでアルコール摂取する機会が多い男性方。お付き合いは無しにはできない。そんな方々に●アルコールが身体にどう影響するか●血液検査でわかること●お酒とうまく付き合う方法をお話ししました。^私がお伝えする栄養は、ダイエットはもちろん、健康な身体を作ることも大切にしています。́∀`о)※特別開催も検討します♪ご興味のある方はメッセージしてね!https://stdmirai.jp====================💎オンラインでダイエットコース1ヶ月コースとなります。チェック、からだバープレゼント、、、他)※コースは他にもあります。皆さん、年末はどうお過ごしですか?やはり何かと忙しく過ごしている方が多いのではないかと思います。申込した理由は何ですか?毎年1Kgずつ体重が増加し気がつけば10Kg増。服を買う時も、試着室の鏡に騙され、まだ大丈夫と思っていたが、ある時から自宅の鏡や街の中の鏡やガラスに映った自分の姿、写真の自分の醜さに気がつきダイエットを決意。食事改善のダイエット方法はどうでしたか?ポイントを指導された時は食事の量を減らすのかと思っていたが、始めてみるとポイント内に収まることがわかり、不安はなくなった。これならこれからも続けられる。運動と併用して見てどうでしたか?運動はやる気さえあれば苦にならず、体を動かすことができた。今まで避けていたシルクにも挑戦して楽しかった。体重を見れないことについていかがでしたか?ジーンズを穿いても数週間は変化を感じられず、毎週の体重測定では先生の「順調ですよ」という言葉を信じるしかなかった。体重を聞いて「減っていますよ」とい聞いていたら楽勝だと思い甘いものを口にしていたかも。苦しかったことはありますか?最初のパーソナルレッスンは、筋力は無い・体は重いで全然できなくて情けなかった。今後の生活に取り入れられる内容でしたか?上記に記した通り、食事方法は今後も活かしていきたい。全ての感想を!2ヶ月間ありがとうございました。痩せたとしてもせいぜい2,3kgくらいかなぁ、、、と思っていたので結果マイナス8.7kgは感謝しかありません。マイナス3.7cm私は食べることが大好きです。無知識でのダイエットは苦しいことが多い。実は身体が悲鳴をあげていることもある、これ気づかないけどほんと。私のモットーは楽しく運動、楽しくダイエット年末年始食べるだけ食べて、ダイエットは年始から!!それでいいんです。私はメンバーさんにいつもそう伝えています。それが内側から輝く秘訣なんです。ご興味のある方はメッセージください✨ただ1名様限定とさせて頂きますのでご了承くださいませ。́∀`о)※特別開催も検討します♪ご興味のある方はメッセージしてね!https://stdmirai.jp====================💎オンラインでダイエットコース1ヶ月コースとなります。チェック、からだバープレゼント、、、他)※コースは他にもあります。万年ダイエッターだった梅ちゃんです。私がこの栄養学を知ってから無駄で過度で苦しいダイエットはやめました。小学一年生から空手を始め、4年生でバドミントンを。小さな頃から瞬発力がメインとなる動きをよくしていました。自分の体つきが嫌だなぁ、、、、と思い始めたのは小学6年生の頃。女の子がね、華奢な人が多かったの。中学生に入り、両方のスポーツを継続していくうちに食べる量も増え、もっとゴツイ体つきになりました。そんな大きな体がゆえ、バドミントンでの試合のユニフォームが大嫌いでした。中学3年の引退後、必死にダイエットをして何とか標準に戻りました。運動=食べる、食べる、もりもり食べる。その後もいろんなダイエットを繰り返し。脚を出せることにすごーく嬉しくって。キープするようになりました。このころのダイエットは食べながらダイエットをしていたんです。自然とそういうダイエットで痩せました。一人目の時、太ることが怖くて食べ過ぎないように制限をしていました。お医者さんに言われたんです。「お母さんの為じゃなく、赤ちゃんの為にしっかりちゃんと食べてあげて」あ、、、、。そこからしっかり食べて、見事14キロ増!!出産後はしっかり動き、元の体重より痩せました。2人目は16キロ増→元の体重に戻す3人目は20キロ増→元の体重より減りました。出産の間にもちろん、太ることもあるの。コンプレックスもたくさん。その度に絶食や、置き換えや、摂取カロリーを減らすことをしてきたの。していると165cm、体脂肪率15%に。自分の気持ちも満足でした。