500にチャレンジしました。今年はトレーニングをメインにしていたため達成へのモチベーションは過去と比べるとかなり低いものでしたがなんとか達成することができました。ログとして残しておこうと思います。1スーツを着てるとものすごく寒くて帰宅中「これは厳しいな..」と考えていましたが、ウェアを着て自転車に跨ったら何故か寒くない(笑)自転車に乗った時だけ寒さへの耐性が上がるのだろうか..。今年は火曜日スタートで序盤から長距離を走ってマージンを稼ぐことができないのでターゲットを60kmに設定。今回は土曜日に彩湖の猛者たちとのライドを設定していて疲労を抱えた状態で臨むと爆死する可能性が大きいのでなんとか体力を残しつつ距離を稼ぎたいところ。普段走る尾根幹線周辺の夜練習コースを主体に川崎街道の平地を使って60kmほど走る。先週の土日に結構乗ったにも関わらず結構かかるが体力を残すために我慢しつつ終了。2翌日木曜日が雨予報だったためターゲットを100kmに設定。帰宅してから19時半に外に出て走り出す。体力は残っている気がしたが40kmくらい走ったところで完全に飽きてしまう..。前日と同様夜練習ルートを基本に走るが飽きたので何故かいろは坂などを組み込み出す(笑)このままいくと獲得標高が1,000m超えそうになりそれだと回復はしないだろうと思いつつ走ったがちょっと失敗だったな..。2回目の夜練習周回コースに入ったらめちゃくちゃ寒くて川崎街道の平地に逃げる(笑)90kmくらい走ったところで完全に飽きてしまい。100km走ることをやめる。ライトは安定してていいなと思った。3この日は夜から雨予報だったのだが土曜日のトレーニングのために金曜日をノーライドにしたかったため仕事中に雨でも走ることを決意!もはや苦行でしかない..(笑)その気合のおかげか奇跡的に雨が降らなかった!なんだかんだと疲労が蓄積してきていたのは薄々感じていたが(データ的には結構よろしくない数値..)今年ワースト3に間違いなく入るくらい踏めなかった..。調子に乗り過ぎたと反省して回復できるように強度を落として走る。結局TSSを100以内にまとめて終了。この感じだと土曜日やばいかもしれないと焦る..。翌日は絶対にノーライドにすることを誓う。500とはまったく関係ないトレーニングDAY!一緒に走ってくれたのはバイクナビ・キングオブエンデューロ年間チャンピオンのMさん、今年ほとんどのレースで表彰台に乗っているMさんの愛弟子、Cさん、そしてエースクライマー。メンバーが豪華すぎてものすごく楽しみだったのだが、まったく踏めず..。TSBは-7で数値上はかなり回復していたのだが今年の経験値から踏めないのはわかっていた..。500を切り捨ててでも調整して臨むべきだった..。序盤から千切れまくってせっかくの機会を無駄にしてしまった..。万全の状態でもついていけないくらいレベルの差があるのにこの状態で臨むのは相手にも失礼だったと猛省。6この日はチームの走り納めライド。午後から忘年会があったのだが遅刻することを伝えライドは途中離脱で走ることにする。昨日の疲労はかなりあったがエースクライマーは序盤から飛ばしてた..。理解できなかった..。人数が多かったので2グループに別れ先発組のルート案内役となる。ツールドおきなわオーバー40チャンピオンのSさんがいるのが非常に気になる..。相模川沿道でSさんが思いっきり強度を上げ出して辛い..。昨日一緒に走った前にいたエースクライマーが千切れてくれたら私も心置きなく千切れようと思っていたが千切れてくれないので(もはや願望)意地でもついていくことにする。先頭交代が開始された時は気が狂いそうだった(笑)集合場所の大磯ローソンで後発組と合流したあと単独で離脱するが、帰路は非常にきつくてやぱかった..。※朝ごはん食べなかったのでハンガーノック気味だった..。中途半端な距離を残しているが今年も例に漏れず中途半端な距離..。前日の忘年会で暴飲暴食したが二日酔いがなかったことが救い。残り距離から津久井湖周回にしようと思っていたが昨日の感じからゆるい坂でも踏めないのは明白なので平坦の羽村堰を目指すことにする。普通に踏んで200Wでないのにはまいった..(笑)羽村堰で折り返して残りの距離は二子玉川までの往復にしようと思っていたが家の近くまで行ったらめちゃくちゃ嫌気がさしそうな気がしたので羽村堰を超えて青梅駅を目指す。青梅駅到着の時点で36kmだったためこのまま無事家に到着すれば達成となることを確認。途中雨に降られたがそれは覚悟していたので問題なし。トータル距離508.85km総評10月くらいから真面目にトレーニングした成果が少し出てきたという実感があったがそれだけに土曜日のトレーニングを無駄にしたのが悔やまれる。トレーニング計画と考えるとあまり効果的ではないと感じています。今年は信じられないくらい豪華な練習相手が付き合ってくれるのが本当にありがたくて今年の大きな収穫でした。来年はいろいろな体制を作っていいトレーニングをしていきたいと思っています。自転車ブログランキングに参加しています。500振り返りTweet広告を非表示にする関連記事2019-11-16道志ダムルートが好きすぎて牧馬峠を上る!(笑)今日はエースクライマーとライド。初1,000W!(笑)今日はチームメンバーと2人でライド。当初RCCのE2メンバーとの...2018-05-06前日300km走っているメンバーに坂でまったく勝てなかった件..(涙)今日は久しぶりにチームメンバーとのライド。あれ?今日は今年初めての実走となりました。140kmブログエントリーしました。検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!timevxrsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。