自分のブログログアウトうつ・不眠のカテゴリ記事一覧RSSHOMEふぁんたのブログふぁんたの気になったことトレンド&テレビ情報MENUホームあさイチアメトークヒルナンデスヒットの泉メレンゲの気持ちホーム»うつ・不眠カテゴリ:うつ・不眠うつ・不眠のカテゴリ記事一覧。ふぁんたの気になったことトレンド&テレビ情報ベ..おとぎり草はうつや不眠にも。記事を読むも..布団に入ったら眠れなくなる(不眠症?)記事を読むおとぎり草はうつや不眠にも。カテゴリ:うつ・不眠ベニシアさんの五十肩が治ったという「おとぎりそう(弟切草)」は、うつ病や不眠症にも効果があるようです。個人差はあると思います。「おとぎりそう(弟切草)」は英語で、セントジョーンズワートといいます。洗礼者ヨハネの日の頃までに花が咲き、その日に収穫されたためその名がついたといわれています。昔から鎮静剤として、うつ病や不眠症の改善にも利用されてきたそうです。緩和するためにも使用されています。私は生理前になると気分が落ち込みやすくなり、ちょっとしたことで涙が出たり、また、ちょっとしたことが腹立たしくなったり、することがあります。生理が始まると、その感情が嘘のような気がするのです。これは、月経前症候群(PMS)ではないかと思います。気にしないでおこうと自分に言い聞かせます。できればそういう症状になりたくないので、なにか良い方法が、ないかなと思っていました。あるそうなので、ちょっと気になっています。夜になっていざ寝ようと布団に入ると頭が冴えちゃって眠れないんです。これは不眠症なのでしょうか?不眠症には、症状によって大きく4種類に分けられるそうです。(ウィキペディアより)[入眠障害]寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分~1時間以上かかる場合と定義されている。[中途覚醒]朝起きる時間までに、何度も目が覚める。[早朝覚醒]朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。[熟眠障害]十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。あーー私はまさしく入眠障害ですね。入眠障害は不眠症の中でも症状が軽い方だそうです。