-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。一つ目標ができましたメンタルまた一つ目標ができました生きていると嬉しいことがあったり悲しいことがあったりして、その落差に疲れたりしますよね。それはそれでいいと思うのですが心を安定させたいときは、どんなことが起きても「また一つ目標ができた」と唱えてみてください。人は有頂天になったり激しく落胆することがあります。「また一つ目標ができた」という言葉はそれら大きく動かされる感情を安定させる力があります。今回はその理由についてお話していますのでぜひご覧ください。■内容を教えてください。それは、同じ相手に2度負けたからです。予選で負けて2位通過で決勝Tへ進み、なんとか決勝まで進みリベンジのチャンスだったのですがダメでした。(中略)相手は県大会優勝を何度もしているペアでした。こちらは初ペアで挑みました。無理をしない堅実なペアでした。一つ目標ができました。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------Iさんご報告ありがとうございます!スリーです^^そして準優勝おめでとうございます。決勝まで進出している地点ですごいですよ^^あとはその相手を倒すだけですね!そのペアを倒せば実質県大会でも勝てることを証明できるので、どうすれば次当たったときにリベンジできるのかを、記憶が鮮明な今のうちに整理してください。その相手を分析して、それに向けて練習することに絞っていいと思います。あと少しで勝てそうなスコアですして堅実なプレーをするということがわかっているのならあとはそれを崩すだけです。簡単に上達した実感があるのは上手な人と試合をしたときです。負けたとしても経験値が上がった感じがするのと次当たったときは勝つぞという目標が生まれるからです。実際、その相手を想定して練習していると仮に次当たって勝てなくても、その相手より格下の相手には負けないようになっていたりします。上のレベルを目標にして練習している間に他の人を追い抜いたからです。実はほとんどの人がこの図式で大幅にレベルアップされています。同じくらいの相手を目標にしていたら正直上達の速度は遅いです。勝利に求められる条件が少ないからです。上の人を目標にすると勝つために必要な条件が増えてきます。それをこなすことによって短時間でも一気にレベルアップできるのです。あまりにも目標が上の人過ぎると自分のできる限界を超えてしまうので目標が薄れて見えなくなります。想定する相手は勝つことが「夢」ではなく「目標」と言える相手です。雲の上の存在を倒すのは正直ニュアンスが「夢」になってしまいます。なると遠すぎて何をしたらいいのかが見えなくなるのです。抽象的な表現になりますが手を伸ばすと届きそうで届かないくらいの人が理想だと思います。これは自分のレベルが上がるにつれて対象の相手も変わっていきます。それを繰り返していればいつまでも満足することはできませんが、ずっと伸び続けることができます。周りを見ていると、テニスに限らず伸びている人って謙虚で絶えず上を向いていますよね。偉そうじゃないし、向上心を持っているので人が集まってきます。今回ご報告をくださったIさんのように準優勝しても「また一つ目標ができました」とすぐ前を向ける状態は理想ですね。テニスも仕事も日常生活も絶えず目標を設定していきましょう。