40男のボディ・マネジメント日誌(2011/07/07)珍しく二日酔い...。Management40男のボディ・マネジメント日誌(2011/07/07)珍しく二日酔い...。40男のボディ・マネジメント日誌(2011/07/07)珍しく二日酔い...。Management広告Tweet昨日別エントリーに書いたが、前夜は午堂登紀雄さんと楽しく素晴らしい時間を過ごした。翌朝やってきたのは二日酔い。僕の肝臓は本当に優秀で、滅多に翌日「気持ちが悪い」というレベルの二日酔いにはならないのだが、昨日は完全にダメ。寝込むほどではないのだが、午後までずっと胃がムカムカして大変だった。あのペースでワイン2本は飲み過ぎだったなあ(^_^;)。午前中は二日酔いが酷くて運動できる状態ではなかったので読書して過ごす。午後から仕事したり軽く運動したり。ランニングもショートにせざるを得ず、残念。83kg,体脂肪12.5%)体重83.6kg体脂肪率14.5%せっかく大きく減った前日から揺り戻し。あれだけ飲めば増えるのは当たり前。ダイエット中はお酒の飲み方も考えないといけない。背筋の日を交互に設定)腹筋30回、スクワット20回。回数は抑え目にして、しっかりゆっくり、深く行う。体調が回復した午後遅い時間に実施。270km)せっかく前日まで早朝ランモードに持っていけていたのだが、二日酔いでショート。1.1kmだけ走っておく。