たこ・食育(栄養)たこを食べて、肝臓強化!食育からたこの栄養を考える。何だか、よだれが出てきます。そんなたこのすぐれものの栄養を紹介します。タコには、タウリンがいっぱい含まれているんですよ。タウリンは、イカなどの魚介類に多い成分でコレステロール値を下げる効果があります。肝機能の強化に効果があるとされています。肩こり、頭痛、冷え症タコを食べたくなりましたよね!しかも、タコは、低カロリーなんですよ♪では、たこのレシピを紹介しますね。