【1740】筋肉や関節を、指圧や軽い動きで整えます。行いますので、どなたでも参加いただけます。調えて、基礎力アップを目指します。何歳からでも始められる!何歳になっても無理をせず続けられる!本来の体の力をよみがえらせ更新していく体操です。※2020年4月から講座名が「体の力『更新』体操(プラス1)~気のトレーニング~」に変更になります。調えて、基礎力アップを目指します。何歳からでも始められる!何歳になっても無理をせず続けられる!本来の体の力をよみがえらせ更新していく体操です。※2020年4月から講座名が「体の力『更新』体操(火曜)~気のトレーニング~」に変更になり、女性の方もご受講していただけます。社交ダンス個人レッスン(30分)趣味ダンス健康・スポーツ保育あり【01-1417】初心者から、レベルアップしたい方まで、ご自分のペースに合わせて習えます。30分みっちり自分だけ教えてもらえるので、上達が早いです。空きがあれば、一回ごとのお申込みも可能なのでご都合の良い日の受講が可能ですのでお問い合わせください。【3689】ヨガも瞑想も実はとても簡単です。呼吸に合わせてゆっくりと動くと、心身が調い、瞑想を楽しめます。体がかたい方や初めての方には気づきが多く、熟練の方にはより深く、本来の自分に還る時間。土曜の朝、是非ご一緒に堪能しましょう。健康・スポーツ保育あり体験できます【3690】ミニトランポリンを使った有酸素運動『トランポ・ロビックス』。膝・腰への負担を軽減し軽快な音楽に合わせての全身運動です。幼児からシニア世代まで一生涯とおして楽しめる『生涯スポーツ』です。【1678】40年以上の伝統ある「山本ヨガ」(神戸市)のヨガが受講できます。シニアの方も安心して取り組める身体にやさしい内容です。ヨガの呼吸法が身につけば、自然に姿勢が整います。肩が上がらない、慢性的な腰痛を改善したいという方も参加されています。健康・スポーツ保育あり【3519】腰痛、肩こりなどの体の不調を痛くないよう、ゆったり動かして自分で改善していく健康法です。心も体もリラックスして、ほっこりとした時間を楽しみましょう。健康・スポーツ保育あり体験できます【2693】何歳からでも体は変わります。あなたも美の細胞を目覚めさせましょう。5つのメニューであなたの体をサイズダウン!しなやかな美ボディーへと導きます。健康・スポーツ保育あり経験者向け【2629】太極拳の特徴、風格を備える剣術、流れるような美しい動きなど剣の持つ洗練された感覚を楽しみませんか。とき第2・4(火)10:30~12:00受講料9,900円(3カ月6回・別途運営費)定期講座ヒーリングヨガ健康・スポーツ保育あり体験できます【2518】ヨガのアサナと呼吸を通して、身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ、生き生きとした健康美を作っていきましょう。【2306】空手道を通じて、忍耐力や相手を思いやる心の大切さを学びます。礼儀作法も身につきます。初心者大歓迎!大人の受講もOKです。親子で空手を始めませんか?少人数でじっくり丁寧に指導を受けられます。健康・スポーツ保育あり体験できます経験者向け【2272】太極拳の基本に加えて華麗な舞のような扇の動きを基礎から丁寧に指導します。扇から出る独特な扇声も魅力です。スポーツ保育あり体験できます【2112】朝・夕の3分間、畳1枚のスペースで!股間節をほぐして鍛える4つの柔軟体操が基本。自然の呼吸で身体の緊張もほぐし、理想的な心身のバランスを作ります。とき第2・4(月)13:00~14:30受講料10,560円(3カ月6回・別途運営費)定期講座ボクシングエクササイズ健康・スポーツ保育あり体験できます【2226】リズムにあわせた脂肪燃焼率の高いボクシングの動きで楽しくシェイプアップ。調えて、基礎力アップを目指します。何歳からでも始められる!何歳になっても無理をせず続けられる!本来の体の力をよみがえらせ更新していく体操です。※2020年4月から講座名が「体の力『更新』体操(木曜)~気のトレーニング~」に変更になります。とき第1・3(木)10:00~11:30受講料9,900円(3カ月6回・別途運営費)定期講座リラクゼーションヨガ健康・スポーツ保育あり【1251】ゆったりとした動き(アナサ)と意識を使い、身体と心のバランスを整えていきます。I(入門・初級・24式)健康・スポーツ保育あり体験できます太極拳のゆっくりとした動きに意識を集中しながら呼吸を深め、脳の働きを高めつつ足腰を穏やかに鍛えましょう。入門~初級クラスです。お約束PDF友達に教える!※表記の金額は消費税を含んでおります。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。