上質な睡眠は、日中のアクション以上に大切なものだ。深さと時間のクオリティをどこまでも追求していこう。ブログメールマガジン上質な睡眠は、日中のアクション以上に大切なものだ。深さと時間のクオリティをどこまでも追求していこう。日中のアクション以上に大切なものだ。深さと時間のクオリティをどこまでも追求していこう。最大のチャレンジは、睡眠ですね。毎日、上質なものが必要になってくるのは、アクションのチャレンジ以上でしょう。睡眠に与える影響は、それほど大きくはないでしょう。一度崩しただけで、それを回復させるのに、3日はかかってしまうことを、すぐに体感できてしまうところが怖いですね。健康にも直結しています。不十分、不規則な睡眠は、必ず健康に悪影響を及ぼします。軽視されている時間と言えるかもしれませんね。無駄を手放していくことですね。本当に、最後の最後にしてください。工夫次第でどうにでもなることでしょう。充分な時間と、深い睡眠をぜひ与えてあげてください。才能、能力の発揮にも、必然的に影響が出てくることになります。発揮される能力のクオリティにも影響を与えます。閃きなどの潜在領域との繋がりには、その影響は如実に出てきますね。これは、ものの見事に現れてきます。上質な睡眠を取ることです。上質とは、充分な時間と深さです。自然のリズムと合わせることでしょうね。その時間帯に近づけていくことは、とても大切なチャレンジでしょう。時間は、目覚ましなしでも自然に目覚める時間は、ぜひ確保してください。余計な思考を、睡眠に持ち込まないことですね。睡眠の追求にも、奥深いものがあります。夢への直接的なアクションのチャレンジ以上に、クオリティの高さを求めてください。数ヶ月後には、とんでもない違いを、あなたにもたらすことになりますよ。今日も、上質な睡眠の準備は万端ですね。上質な睡眠が取れているかどうかがわかります。寝起きに閃かない時は、あまり上質な睡眠になっていないと考えた方がいいかもしれませんね。今日も素晴らしい睡眠をとってください。閃きで始まる明日も、素晴らしい一日になりますよ。