日々のこと三筆書きTOP日々のことおかえり、神経痛。HOMEINDEXRSSADMINおかえり、神経痛。12:23:41今朝もジムに行きました。朝のジムは人も少なくて気持ちいいです。月と木は「モーニングヨガ」もあるのでやや人は多め。それでも、ジム全体で20人も人がいません。快適♪で、ストレッチを始めて。脚、背中、肩周りを動かして。それからいつもの腹筋。体育座りのような姿勢になり、膝にやわらかいボールを挟んで締め付けるように力を入れる。その状態で両手を胸の前に伸ばして・・・身体ごとゆっくり左右にねじって戻す。1セット終わって2セット目に入ったときに・・・出ました。