整体】マッサージ師も通う安心の「整体院プラスワン。肩こり、くび凝りパソコンやスマートフォンの使用は肩こりや首凝りの原因となってしまいますが、パソコンやスマホを使用せずに仕事やに非常生活を送る事はほぼ、不可能です。そこで、身体に負担をかけずにパソコンやスマホを使用することが必要になってきます。一口に肩や首の凝り、といっても原因となる筋肉にはいろいろあり、どの筋肉がその方の凝りの原因になっているか、はその方がどのような環境でパソコンやスマホを使用しているかによって変わってきます。頸部や肩の筋肉へのストレッチやマッサージで解消しない凝りは胸の筋肉の疲労が原因となってる事が考えられます。小胸筋に疲労が蓄積している方、とそれぞれです。黄色い丸が上僧帽筋になります。同じようにデスクワークをしていてもなぜ、人によって負担がかかる部位が違ってしまうのでしょうか?その原因として、キーボードの位置が考えられます。小胸筋の負担になったり、両方の筋肉の負担になったりします。胸筋だけではなく、上僧帽筋や肩甲挙筋へのストレスになったりします。先日、整体院プラスワン。来院された女性の方は、左右の小胸筋はしっかりしていましたが、大胸筋がかなり疲労している事で腕がだるくなってらっしゃいました。別の方は右の小胸筋のみに疲労が蓄積してらっしゃいました。的確な施術を行います。椅子や机の高さを調節して首や肩、肘に不自然なストレスがかからないようにして作業をすることで凝りを軽減することが出来ます。逆に言うと、身体に合わない高さでパソコン仕事をすると、短時間の作業でも凝りの原因となってしまいます。会社やご自宅の作業環境を再確認することで、肩こりや首凝りを軽減することは可能ですので、いま一度、ご自身のキーボードの高さを確認なさってみてください。ご予約、お問い合わせは24時間ご利用いただけるメールフォームよりお気軽にどうぞ。ラインで「@seitaiplusone」を検索していただきお問い合わせいただくことも可能です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【中野区東中野の整体】マッサージ師も通う「整体院プラスワン。