動画をご覧ください!一番分かりやすい軸の解説を用意しました!人間の体の中心部分。顔の鼻・口の真ん中・顎の先端・喉仏・胸の中心・みぞおち・おへそ・というように体の中心に棒を作ることを軸と言います。軸を中心に地面に近い方から身体を回転せて、遠心力を発生させ、その力を踏み込みの慣性を加えて打つ。することによって、体全体の重さをパンチやキックに加えることにより、手だけで打つより何倍も強く、部分的な疲労も少なく長いラウンド戦えるという訳です。理にかなっていますね。素人の喧嘩と格闘技の試合の一番の違いはこの軸の技術とディフェンスの技術の違いと言っていいでしょう。動画でも取り上げている部分もありますが注意点をまとめてピックアップしますね!・顔が横を向かないこと顔が横を向いてしまうと、相手からの攻撃も見えないですし、相手も見えません。バランスを崩しやすくなります。顔は正面に残しておきましょう!・頭が中心軸から横にずれないこと。頭が横に流れるとバランスを失い、同じ側の手で連続で攻撃できなくなったり自分の攻撃で身体が流れやすくなります。中心軸はいつもまっすぐ地面から1本の木がまっすぐ立っているように綺麗な垂直を維持しましょう!・身体が回りきる前にパンチやキックを打たない。身体を回して遠心力を発生させても、手や足を飛ばすのが早いと遠心力に乗り切れません。遠心力を全部利用するために全部体が回転するギリギリまで打つのを我慢しましょう。・パンチやキックを打つ部分はできる限り脱力を!打つ部分に力が入ってしまうと、筋肉が固まりスピードを失ってしまいます。遠心力でスピードを得たとしてもその衝突させる部分が力んで遅くなっては意味がありません。当たる瞬間ギリギリまで力を抜いて、当たる瞬間だけ固めるように意識をしましょう!あとがき今回の動画はパンチで作りましたが、キックも気になりますよね。ムエタイのキックはとても中心軸をうまく利用してキックを蹴っています。次回はそんなキックの動画もアップしたいと思っていますので楽しみにしていてくださいね!毎日の反復練習が一番の上達の近道です。基本を理解して、正しいフォームで反復練習しましょう。本当に上達したい!習ってみたい!と思ったら自分はパーソナルトレーニングも担当しています。よかったら是非ご用命ください!1時間で必ず上達させますよ!関連記事:KO量産!?急所を的確に狙う場所は分かっていますか。関連動画:キックボクシングのジャブってどんなパンチなの?関連動画:サンドバックトレーニング解説動画をUPしました!関連動画:新米トレーナーさん必見。Nomiプロムエタイ選手として日本とタイで試合を重ね、現在は格闘技のトレーナーをしながら業界初の格闘技コンサルタントとして活躍中。Japan認定レフリーとしても活躍。Projectディレクター。特技はWEB制作で、趣味はカフェ巡り。5.00)読み込み中...5段階評価になります。0話題のペットキャップチャレンジに挑戦してみました!キックボクシングのスパーリングの前に受け返しをしましょう!関連記事キックボクシングのリングについて詳しく書いてみました!キックボクシングのダイエット効果がフィットネスジムよりオススメな理由!ミット打ちで大切なのは。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)スポンサーリンク人気記事ランキングシャドーボクシングって何やっていいのかわからない!という人の為に。Nomiキックボクシングに必要な筋肉とは!?初心者の方必見です。TOPYoutube記事一覧お問合せ。