その1みなさんこんにちは。自分は今32歳で一児の父です。小学校3年から急に太り、そこからぽっちゃり生活を続ける事数十年。定期的にストレスや仕事が忙しくて5~8キロ痩せた事もありましたが、すぐに戻ってしまいました。30代を目前に、太りやすく、痩せにくくなり、どんどん太っていき、ピーク時には170センチ78キロありました。ちなみに、一番痩せていた高校生の時は170センチ63キロでした。仰向けになるとあばらが浮き出ていて、とても喜んだのを今でも覚えています。今では腹周りに肉が付きすぎていて、あばらをしっかり護衛しています。いつも守ってくれてありがとう。息子が生まれ、かっこいい父親になりたいという思いや、どんどん太っていき、これまで着ていた洋服がキツくなって来た事に焦りを感じ、数年前からダイエットを始めました。これまでも何度かダイエットもしてきましたが、一度も成功した事はありませんでした。そんな自分が5キロ痩せた方法をお話ししたいと思います。食べるのが大好き小さい頃からお菓子や甘い物が特に好きで、食事も嫌いな物はなく、何でも食べていました。運動も全くせずだったので、太って当然ですよね。周りの友達も学生時代ガリガリだった奴でもぶっくぶくに太ったり、ハゲ散らかし始めたりしています。友達に最近太りやすくなったと思わない?と聞くと、みんなして賛同し、おのおののエピソードで盛り上がります。仕事で忙しいor疲れて運動する暇がない昔よりは食べる量が少ないのにすぐ太る収入が増え、余裕が増えたので、付き合いや出歩く際に食べる回数が増えたです。