アンチエイジングな日々スマートフォン専用ページを表示アンチエイジングな日々アンチエイジングの話題を中心に使用している商品についての私の感想や口コミ、気になる商品を紹介しています。基礎化粧品はファンケル。シャンプーはラサーナ使ってます。友達と会うとダイエットの話になることが多いです。先日会ったちるころさん。子育て真っ最中、家事に育児にと忙しく、なかなか自分の時間が作れないけれど、これなら続けられそう!と始めたダイエットがあると「骨盤枕ダイエット」を教えてもらいました。なんでも安心という健康雑誌の6月号で紹介されていて、DVDも付属していたとか・・。そのダイエットの方法はすっごく簡単。バスタオルをクルクルと巻いた枕の上に5分間寝るだけです。寝るだけならということで、私も骨盤枕を作ってみました。端っこからできるだけきつくまいて、直径10センチぐらいになるように、ヒモでぐるぐる巻きにして終わり。骨盤の一番高いところにその枕の真ん中が当たるように畳や床の上に5分間寝る。その際には足は肩幅に開き、親指同士がくっつくように「ハ」の字にする。手は万歳して、手の甲が上を向くようにして小指同士をくっつける。?ちるころさん??腰が痛かったり、違和感があったらすぐにやめることが大事です。最初から5分やらなくても、慣れたら少しずつ時間をのばしても問題ないそうです。枕が高いと感じたら低いのからスタートしたほうがいいみたいです。ちなみに私は寝た時に腰が痛かったので、小さいのを作り直しました。気持ちいいし、お手軽なので、カーヴィーダンスと併用してしばらく続けてみようと思っています。実はここ1週間ぐらい風邪をひいてしまって、セキがひどく、カーヴィーダンスがあまりできていないのですが、この寝転がるだけの骨盤枕ダイエットは続けることができました。|この記事へのコメント子育て真っ最中でコメント遅れました!私は大きく開いた肋骨も閉まってきていい感じです。00:45コメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。職業:主婦ときどきパート一言:何事も形から入るタイプ。毎日物欲と戦ってます!コメントは承認後に表示されます。アミノコラーゲンが新しくなったのでさっそく購入!(11/06)ファイテンの商品をいろいろと購入〜(10/23)乾燥してきたのでファンケルの乾燥敏感肌ケアラインへシフト中。アレルスクリーンの効果はどうだ!?(02/21)花粉の季節がやってきた。ZAIGLE(ザイグル)好きかも!(01/03)家にnasne(ナスネ)がやってきた!Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。