私頑張ってるんですけどまだやれと。そりゃあいい分はわかるけど、雨の日も雪の日も歩けと言われてやっと歩いてるのにまだいわれんのかと思ったら、もう疲れてしまいました。いいや、みたいな気になってそのまま過食して寝込んだら発熱。昨日雪の中歩いたからなぁと思いだしたらまた悲しくなっちゃった。何のために病院に行ってるんだろうとか、元気になりたいだけなのにとか。双極は一生薬を飲み続けなければいけない病気だからそれだけ主治医との連携は大切なのに。主治医と産業医とも意見が一致せず、間に挟まれて、もう苦しいです。セカンドオピニオン行くべきかなと。Thursday午後ティーのさくらんぼピーチ甘い。ものすっご甘酸っぱいわー。これが春の味ってやつか。いえ外は雪がちらほら降っていて寒いですね。春はやくこいー!て春待ち遠しくもなりますね。復帰、迷ったけど来月まで診断書書いてもらいました。ホントは早く復帰したいけど、復帰してまた休職...なんてことにはなりたくないし、しっかり安定してから戻りたいんだよね。いうのも、今の会社に大事にされてること、二度の休職してやっと気づきました。今の仕事が物足りなくて、友達とかが仕事で充実してるの見て羨ましくて仕方なくて私ももっと忙しい仕事をとか、本当にやりたかった心理学の方をと思って辞めようと考えたことは何度もあるけど、でも今さらになって、私はわがまま言ってたのかなってちょっと思うようになって反省するようになりました。今の仕事でだって私次第でやりたいことやればいいのに。色んなこと言いわけにして逃げてた気がします。他人と比べて私は仕事してるとかしてないとかそんなことばかり気にしていた前の自分とさよならして、ちゃんと自分は自分だと思って出来ることからやって行きたいです。こんな私でも雇ってくれている会社には本当にありがたいと思っています。それに会社で待ってくれている皆も本当にありがたい。こんなにいい仲間に恵まれて私は幸せです。いつまでも病気を盾に逃げてたって仕方ないと思う。躁鬱にも過食にも拒食にももう甘えない。私は馬鹿だから人より遅く色んなことに気づくし間違いもいっぱいあるけれど、一歩一歩、自分の道歩けるようになりたいです。あと、四月からカウンセラーの養成講座を受けることにしました。本当は大学院に行きたかったけど、働きながらまずは学んでみようかなと思って。仕事復帰との両立も大変だけど、好きなことだし、何よりやっぱり将来心理学学びたいと思っていたからいいかなと思って、頑張りたいです。Thursday本日は通院日。先生との約束で毎日ウォーキングしてましたが、今日から歩数指定が出ました。12,000歩/day結構ハードだよ!時間にすると2時間弱くらいのウォーキングになります。これを週5日、もはや糖尿病患者さんとかよりハードですが、私がかかっているのはメンタルクリニックで、ウォーキングは肥満対策とかでなく、躁鬱の安定のためっていう。ちなみに土日はお休み。これも療法のひとつで、メリハリをつけて頑張りすぎてしまう癖を治すため。薬に頼らない運動療法、たまたま行った大学病院の先生が運動療法を推奨してる先生っていうだけなんだけど。なんだかディースになった後の私には運命のように思うなぁ。今まで薬に頼り過ぎていた分、こんな風に病気と向かい合ってどうにか乗り越えて行くなんて考えなかったもの。内面の問題はゆっくりやっていかなきゃいけないんだけど。体づくりで気分のムラに振り回されないようになれればいいなと思います。いってもちょっと夏は躁っ気がでてしまうわけで、本日からメジャーも薬に加わりました。トレドミンの量を減らして夜はリスパ追加。リスパ久しぶりだなぁ。10年ぶりくらいかも。副作用強いから嫌なんだけど、少量で効果が出ればいいなぁ。