昨日のランニングで脚が筋肉痛ですし、朝は寒かったのでなかなか外に出れませんでしたが、覚悟を決めて朝練へ。日曜日のトレイルライドでシングルトラックの下りは慣れも必要だなと、練習にもシングルトラックを入れてみる事にしました。乗り始めた日に一度通った「多賀社林道」から1.2km程下る短いシングルトラックですが、今回は1度もマウンテンバイクから降りずに下り切ることが出来ました。ギコチナイですが、少しはブレーキも使える様になったかなと。朝練の定番コースとしてみます。登りや林道にポジションを合わせてハンドルを低くすると、下りが怖く感じやすいのでちょうど良いポジションを探した方が良いとアドバイスを頂いたので、スペーサー2枚分の20mmハンドルを上げてみました。このお陰で下りが走りやすかったのかどうか分かりませんが、当分はこのまま走ってみようと思います。MRJN2J/A」が届きました。Renewプログラム」を申し込んでちょうど10日、使えない時間が長くて不便でしたが、設定等は以前のものが引き継げるのですぐに終了。価格はかなり安くなっていますが、4年分の性能は上がっていて使い勝手は良くなっていました。夜はジムまでの往復6kmをランニングと、そのまま胸のトレーニング。ランニング2日目ですが、やはり初めの内は関節や筋肉に負担がかかるのか脚が痛い感じ。走ることになりそうです。トレーニング後も走って帰らないといけないので、集中して短い時間でトレーニングして、ササっと帰りました。9月中頃までは有酸素運動中心のトレーニング生活です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。2020.2.21服破りランニング開始センターゲットRECOMMENDこちらの記事も人気です。トレーニングや勉強の好きな「籔(やぶ)」の活動の記録。時期によって変わりますが、現在はウェイトトレーニングとフルートが大きな内容です。