「筋トレってコスパいいの?」こちらの記事は、そのような方に対して書いています。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。趣味を探している方に言いたいことがあります。それは「筋トレを趣味にするといい」ということです。筋トレを趣味にするとコスパがいいからです。力がつくし、たくましい体になれますよね?それ以外にも筋トレを趣味にするといいことはたくさんあります。そのような訳で今回は、筋トレはコスパのいい趣味という話です。筋トレはコスパのいい趣味です。継続すると、たくさんの成果を得られるから。朝比奈は下記のような成果を得ました。結果が蓄積されるストレスが減った大抵のことは困難だと思わなくなった見た目がよくなった無駄遣いが減った食事会に行かなくなった食事管理ができるようになった病気になりにくくなったこのように筋トレはたくさんの成果を得られます。1.結果が蓄積される筋トレをすると筋力アップや筋肥大、筋持久力の向上などの結果が残ります。方法を間違えば結果は残りません。言い換えれば方法さえ間違えなければ結果は残ります。2.ストレスが減った筋トレをするようになってからストレスが減りました。いうかほとんどストレスを感じません。それまでなら、すぐにストレスを感じていたのですが、今では「ま、いっか!」みたいな感じです。ストレスを感じたとしても筋トレをすれば発散できます。3.大抵のことは困難だと思わなくなった筋トレをするようになって、たいていのことは困難だと思わなくなりました。これは筋トレで、なかなか成果を得られなかった経験のおかげです。筋トレの成果は、すぐに目に見えてあらわれるものではありません。それに行っていることが間違っていないか常に検証する必要があります。そんな筋トレを3年続けてきた結果、「大抵のことは筋肥大より困難なことではない」と思うようになりました。4.見た目がよくなったまだガリガリとは言え、体に筋肉がつき見た目がよくなりました。そのおかげなのでしょうか。女性に親切にされる回数が増えました。5.無駄遣いが減った無駄遣いが減りました。筋トレ以外のことに興味がなくなり、それまで使っていたことにお金を使わなくなりつつあります。6.食事会に行かなくなった食事会に行かなくなりました。誘われても特に大事なものでなければ断るようにしています。酒を飲んで傷のなめあいや愚痴を聞くのは体によくありません。そんな食事会に参加するくらいなら、家にまっすぐ帰って筋トレする方がよほど健康的です。それに無駄なお金を使わずに済みますしね。7.食事管理ができるようになったほんとうの意味での食事管理ができるようになりました。甘いものを止めましたし、体にいいものを摂るように心がけています。甘いものを止めれたのは大きいです。8.病気になりにくくなった病気になりにくくなりました。健康体なのですが、筋トレを始めてから一段と健康になったようです。適度に運動し食事管理をしているからでしょう。おかげで薬代も減りました。まとめ:やはり筋トレはコスパのいい趣味です筋トレはコスパのいい趣味です。継続すると、たくさんの成果を得られるから。結果が蓄積されるストレスが減った大抵のことは困難だと思わなくなった見た目がよくなった無駄遣いが減った食事会に行かなくなった食事管理ができるようになった病気になりにくくなったこのように筋トレはたくさんの成果を得られるので、筋トレはコスパがいいと言えます。そんなコスパのいい筋トレを趣味にしてみませんか?あなたも朝比奈みたいにいいことがあるかもしれませんよ。以上で「筋トレはコスパのいい趣味という話」を終わります。本ブログには、今回の内容に関連した記事が他にもございますので併せてお読みくださいませ。「何か夫婦円満の秘訣を...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。