なると足がパンパン...。疲れ春らしいポカポカした天気が続き、運動や旅行などが楽しい時季になりました。ところが、お母さんは最近ピリピリしていて、休日になっても外出することが減っていました。この頃、ずっとピリピリしているようだけど、何かあったのかい?実はこの春、パート勤務をしている会社で大きな部署異動があったんです。私も部署が変わって新しい仕事を担当することに。その仕事がとても難しくて...。ミスをしないように常に気を張っているせいか、家に帰ってもなんだか落ち着かなくて...。休日も仕事が気になり外出する気にならないんです。それは大変だ!緊張状態がずっと続くと、気持ちが不安定になったり、身体に不調が現れたりするからね。私のお気に入りのお香をあげようか。お香の心地良い香りには、心を落ち着ける効果があるから、気が張りつめている時にピッタリだよ。!でもお香って今まで試したことがなくて...。お香にも様々な種類があるけれど、私がいつも使っているお線香みたいなスティックタイプや円すい型のコーンタイプは、お香に火をつけるだけですぐ楽しめるから、とてもお手軽なんだよ。周りに燃えるものがない安定した場所に、お香立てを配置する。お香立てにお香を置き、先端に火をつける。※お香の燃焼時間は5~15分程度。※お香の煙がこもらないように、換気は必ず行う。新年度を迎えて、身の周りの環境が変わる春。新しい環境に適応しようと、緊張が続きがちです。すると血流や呼吸、感情など身体の機能をコントロールする自律神経のうち、活動を支える交感神経ばかりが働き、自律神経のバランスが乱れてしまいます。自律神経が乱れるとイライラや気分の落ち込みなどの心的不調に見舞われます。不眠や頭痛、めまいといった身体的不調が起こることもあるので、注意が必要です。お香の心地良い香りには、自律神経のバランスを整える作用があるといわれています。この作用によって緊張がほぐれ、心をゆったり落ち着けることができます。新しい環境などで緊張が続く時は、生活の中にお香をはじめリラックスできる方法を意識的に取り入れ、不調に陥らないようにしましょう。春の健康食材「春キャベツ」2018-8-22健康雑学ハッカ油風呂で湯上がりサッパリ!コメントは利用できません。おすすめ記事2017-10-10血流を促進する足と腰のストレッチ2018-9-26秋太りを防止!食事の2つのコツ。「みんなの健康ラボ」は、生涯健康でいたい皆様を応援する情報サイトです。手軽でカンタンにできる健康法や豆知識をご紹介します。