それで何か症状が出れば、「もう少し、少量ずつやめてみよう」と認識し、いったん薬を元の量に戻すのです。減薬は慎重に少しずつやることがポイントです。「ある量を減薬して不調が出たら、薬の量を元に戻せばいい」くらいの気持ちが重要です。日常生活を変えなければ、減薬はうまくいきません。「考えてみてください。一時的とはいえ薬で心身の安定が保たれているのに、何もしないまま、ただその薬がない状態にしても、身体は「異変」を察知してしまうはずです。身体も変えなければ、減薬はうまくいかない――。私はこう考えています。食事を変えるつもりも、運動をするつもりもなければ、減薬はやめたほうがいい。慢性的な病気の場合は、生活習慣を変えなければ、減薬は成功しないと思っています。「かかりつけ医」や「かかりつけ薬剤師」がいる人は、「減薬」について相談してみることをおすすめします。(宇多川久美子著書:『薬剤師の本音』より抜粋)次回の宇多川塾では、「断食で治らない病気は、医者でも治せない」(ドイツの諺)、「断食はメスを使わない手術である」(フランスの諺)世界にはこんな諺がある程に断食(ファスティング)が浸透しています。世界では当たり前の断食(ファスティング)をする事で、一体どんな変化が身体に起こるか、一緒に学んでいきましょう。2017年薬に頼らず花粉症ができるのか??壮快11月号「かかとは万病治しの急所」に掲載されました!通勤電車での突然の腹痛(TT)各駅停車症候群が多くなる季節。