(全6件)バランスよくいろんな栄養を適量バランスよく摂ることだと思います。繊維質も摂り、便通をよくします。睡眠時間をしっかりとることでしょうか。返事をする00ビタミンACE(エース)って知ってますか?ビタミンACE(エース)ってちょっとカッコいい響きですが、これはその名の通り、ビタミンA・C・Eのことです。これらは、抗酸化作用として働くビタミンです。油って酸化しますよね!?同じように体の中の脂も少しずつ酸化してってるんです。実はこれが、シミ、シワ、たるみ、肌荒れになる原因...。この症状を抑えてくれるのがビタミンACEです。返事をする00抗酸化作用と言えば...前回の続きですが、抗酸化作用をする栄養素はまだまだあります。これはトマトやスイカ等に含まれる赤い色素です。これは強力な抗酸化作用を持ち、トマトを毎日食べた人は日焼けしにくいと言われるほど。あと、アスタキサンチン。これは鮭、エビ、カニなどの魚介類に見られる赤い色素。これも強い抗酸化作用を持ちます。返事をする00なるほど睡眠時間少なかった気がしてきた(・。»カロリーが低いパンは何パンですか?糖尿の彼に作りたいです。