医学的な難しい話も、できる限り、多くの方に解り易く伝えたいと思っています。健康な身体を得るためには体質改善が重要であり、そのためには日々の生活習慣が大切ですよ』というのがあります。今日は体質改善でも重要な腸内細菌について少しお伝えしたいと思います。免疫力の70%は腸内細菌が決める!!何故、腸内細菌や腸内環境が大切なのかという理由の一つにこの免疫力があります。私たちの身体には、細菌やウイルス、有害物質が侵襲してくるとそれを排除しようとする免疫システムがある事はご存知かと思います。通常、健康な人でも体内では毎日3000~5000個ものがん細胞が生まれているというのはきっと聞いたことがあるかもしれませんね。すべての人に病気が発症しないのかというと、がん細胞などの有害な細胞や菌などを攻撃したり、破壊したりする免疫細胞が働いてくれているからなんですよね。逆に、がん細胞や細菌、ウイルスに侵されてしまうのは、この免疫細胞の働きが弱るからとも言えます。この免疫細胞は体内を見回り、病原菌やがん細胞を見つけては、やっつけてくれているのですが、実はこの免疫細胞の70%は腸内細菌によるものであると言われています。なると腸の働きが弱まると免疫力も下がり、がんなどの病気やアレルギーを引き起こすことにもなるということなんですね。自然治癒力の低下によって病気になるとも考えられます。今はやりのインフルエンザでも、かかる人、かからない人の違いはこの免疫力の違いがあるからではないでしょうか?例えば毎年のこの時期になると猛威を振るうインフルエンザですが、学級閉鎖とかになるということは、そのクラスには既に菌が蔓延している可能性があります。自然治癒力を高めるという視点ももっと大切ではないでしょうか?そう考えると日頃からの腸内細菌の働きを強めるいわゆる「腸活」なるものが必要になるのではないでしょうか?ということで今後もこの「腸活」についてもまた色々な記事を更新していきたいと思います。読んでいな方はこの記事も読んでみて下さいね。「健康と栄養と腸内環境の話」https://namimail.net/archives/805それでは今日はこのくらいにしたいと思います。今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。健康な生活習慣は日々の習慣を変えることからです。一人ではどうも続かないという方は是非、コチラのメルマガ登録をお薦めします。お伝えするメルマガです。日々の生活習慣は無意識にしている部分も沢山あります。その習慣を変えることは簡単ではありません。そんなあなたに、私から心を込めた健康のためのメルマガを配信しています(^_^)さらに・・・・!!メルマガではFacebookやブログでは書けないようなことも書いています(^^♪ご興味のある方は登録してみてください。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。