Rizottaのワインパンとくるみパン。二日酔いで食欲がなく、シンプル玉子かけご飯。夕食は奥さんお手製のハンバーグに山盛りフライドポテト、それにサラダ。ポテトを大量に揚げるので、ご飯はなし。このハンバーグは本当に美味しい(^-^)。結局夜は通常モードに戻る。総摂取カロリー2,474kcal。ランニングがないとこんなもの。今朝は頑張って4時半起き。まとめ外食とダイエットは非常に相性が悪いのは知っての通り。何とかうまく乗り切りたい。79cm(5cm減)ここまでは数値化できる目標。あとは、数値化できないけど達成したい項目もある腹筋割れてる二の腕カッコ良くそれから、ランニングについては、毎月走行距離の目標を更新していくので、別項目で。夕刻異常な眠気ボディ・マネジメント日誌(2011/11/11)ギリギリ5時起きお疲れモードボディ・マネジメント日誌(2011/11/08)早朝レギュラー8.6kmラン復帰ボディ・マネジメント日誌(2011/10/22)お疲れ週末...ボディ・マネジメント日誌(2011/10/12)新シューズで5km走ってみた!ボディ・マネジメント日誌(2011/10/06)朝寝坊。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。