2016/11/17諦めていませんか?腰痛は運動をしてもストレッチをしてもその場限りしか治らない。マッサージに行ってほぐしてもらうくらいしか対処できないんだ。諦めていませんか?しかし、腰痛は食べ物から改善することも可能です。デスクワークなどで固まってしまった腰痛を楽にするために、早速紹介して行きます。◆チーズまずは乳製品であるチーズ。理由はカルシウムが多く含まれているから。腰痛は骨を強くすることで改善することができます。骨を強くすると言えばすぐに思いつく成分はカルシウムではないでしょうか。カルシウムが含まれるのは、牛乳など乳製品以外にも、小魚、大豆食品などがあります。小魚などはおやつにしてもヘルシーですし、色々なものを食べて飽きないようにしてくみてください。冷え性などの原因にもなりますし、腰痛以外にも肩や首などのコリの原因にもなってしまいます。そこで内臓から血行不良を改善する食べ物として玄米が有効。玄米はビタミンB群をはじめ、たくさんの栄養素を含んでいるので、美容にも健康にもいい食材です。玄米だけが苦手だという人は、白米に玄米を足して炊くようにすると食べやすくなりますよ。食物繊維も豊富なので便秘の解消にもグッド。◆酢の物1人暮らしなどしていると酢の物などを食べることは減ってしまうかもしれません。酢は筋肉の疲れを回復する力があります。カルシウムの吸収を促す働きも。酢の物が苦手という人は、ドレッシングの代わりに酢を使ってみたり、鍋をポン酢で食べるなどすると食べやすくなるでしょう。腰痛は腰の部分の軟骨が削れてしまうことにも原因があります。山芋の中にはコンドロイチンという物質が豊富に含まれています。このコンドロイチンが、軟骨が磨り減って神経が刺激され、腰痛が起こるのを回避してくれるそうですよ。山芋もそうですが、納豆といえばネバネバしていますよね。このネバネバの成分はムコ多糖類といって、骨と骨の間の椎間板の構成成分のひとつ。痛みを完全に取るほどまでの効果はありませんが、椎間板の材料を摂取することは、腰痛予防、改善につながるといわれています。2・食品以外ストレッチ法http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00PQ8MMWAまとめいかがでしたか?腰痛を食べ物から改善できるってなんだか不思議な感じがするかもしれません。あなたの腰痛の原因がどこから来ているのかを知って、原因に適した食材を食べてみることからはじめてみてくださいね。方はこちらを必ずお読みくださるようお願いします社会的洗脳とは30万円あれば始められるビジネスメールマガジン「脳科学で願望実現を可能にする実践講座」お金儲けはもちろん、恋愛成就、仕事の成功、対人関係の克服、夢の実現など、脳科学の見地から、正しい実践方法を伝授いたします。引き寄せの法則や社会的洗脳の仕組みなどを正しく理解し、具体的な実践としての、誰にでも導入できる瞑想方法や自己催眠を詳しく解説します。毎日1話、第一話から進んでいく無料メール講座です。早い方は1ヶ月で効果がでます。登録はとても簡単で下記フォームにメールアドレスを打ち込むだけ。このご縁をきっかけに皆さまの人生が拓けますことを祈念もうしあげます。食事療法Tweet関連記事するとしないじゃ大違いだよ!貴方も見たことがあると思います。あなたにとって気になる話題です。生まれつきの才能や、IQは一切関係ない。...ウソではありません!ほぼ確実金儲けの技術を手に入れる方法あなたにとって大変お得な情報満載です。自殺したい人の心の中にあるのは「復讐」である。|自殺の瞬間に思ったこと11選。