2019.07.15眠るのが好きです。お布団の中って、なんであんなにハッピーなんだろう♪なんて思う私なのですが...このところ睡眠が足りてないような気がする。ブログを書くのに時間がかかって睡眠時間を削ることになる、というのが大きいのだろうとは思います。眠っているつもりなんだけどなあ。私の睡眠は大丈夫なんだろうか。日中睡魔に襲われながらそんなことを考えていました。そのとき、ふと思い浮かんだんです。Watchを使えば、睡眠時間や睡眠の質を確かめることができるではないか!ということで、せっかくなのでそれを試してみることにしました。睡眠を記録して分析するためには、専用のアプリを入れる必要があります。いろんなアプリがありますが、私は無料で試せて評判もよかった「Pillow」というアプリを使ってみることに。iPhoneでアプリをダウンロードして、設定しました。Watchはお風呂に入っている間に充電して、睡眠記録に備えます。Watchを腕につけて寝るだけで、睡眠が記録されるとのこと。心拍数などの状況から、睡眠が検知できるようですね。Watchをつけて寝るなんて変な感じだなと思ったけど、それほど違和感はなかったかも。Watchと一緒だな。私が寝てるときまで働いてくれてるなんて。結果は...アラームの音がして、飛び起きました。Watchも鳴るんですね。びっくりしたけど、これなら確実に起きられそう。私の睡眠はどんな感じなのでしょうか。確認してみると、睡眠時間は7時間19分となっていました。アラームが鳴る3分前に目覚めていることになっています。おかしいな、アラームで起きたはずなんだけど...。したら実は目覚めていたとか?だとしたらすごいな。私の中でちゃんとリズムができているということかも。睡眠の質は84%だそうです。うーん、いいのか悪いのか...(^^;あとは、音声ではよくわからなかったので見てもらいました。グラフが表示されているそうです。それで睡眠サイクルなどいろいろわかるんですね。私には確認しにくいようです。使ったことはないけど、このアプリにはアラーム機能もあります。眠りが浅くなっている時間に起こしてくれるのだとか。いい気分で起きられそうですね。まとめこのアプリ、私にはちょっと使いにくいところもあるので、使い続けるかどうかはわかりません。いう記録をきっかけに、睡眠改善にも意識を向けていけたらいいなと思います。暑くなってまいりました。大阪でも30度を超えていましたよ。エアコンが必要かも、なんて思います。connect(ハイコネクト)」というインターネット接続サービスを利用しています。これを使い始めたことで、通信費が大幅に節約できてるんですよね。このブログでは、まだHai...便利なもの・サービスお気に入りのお店に注文用タブレットが導入されていてびっくり!今回は、このブログでもよく取り上げているお気に入りのお店、「京もん」に行ったときのお話。私、びっくりしたんです。暑くなってきましたね。私は去年の夏、扇風機を購入しました。これは買って正解でした。今、テンションが上がっております。触って遊んでいるところなのですが、楽しいですね。ホットクック」を修理に出した話ある日曜日。久しぶりにシチューをつくろうとしたときのこと。エラーが出てうまくいかない。何度やってみてもダメです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。タイトルとURLをコピーしました。