-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。試合になると過剰に緊張してしまうメンタル試合になると過剰に緊張してしまう私は学生時代から練習よりも試合の方が力を出せるタイプの選手でした。練習をしながら感じていました。自分だけ心がけていたことがあったからです。個人戦の成績は周りの人たちよりよかったです。そこには秘密があります。今回はそんな本番に力を発揮できる方法についてお話しています。試合で力を発揮できないというご質問からご覧ください。■内容を教えてください。試合は楽しいんですが、どうしてもスコアを気にしてしまい弱気になります。自分の実力が半分以下しか出せないんですが、どうすればよろしいですか?勝てる相手に勝てない時期が二年くらい続いて、とても悔しい試合ばかりです。方法も教えてください。--------------ここまで----------------【スリーの回答】--------------ここから----------------Tさんご質問ありがとうございます!スリーです^^メンタルについてですね。自分ができること以上のことをしようをしていませんか?人はハードルが高いほどプレッシャーを感じます。それより今自分は何ができるのかを考えた方が負けても後悔しません。方法としては「テニスノート」を付けて自己分析することです。自分はどういうショットが打てて、どういう戦い方でポイントを取るのかを書き出すのです。自分のテニスが見えてきます。やって具体的であればあるほど試合に強くなります。テニスノートでの自己分析から始めてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ-----------------今、プロサッカー選手の本田圭佑選手がイタリアの名門、「ACミラン」というチームに移籍しました。ACミランはイタリアのプロサッカーリーグであるセリエAでは有名な強豪チームです。日本人がACミランに入れるなんて夢にも思いませんでした。そのチームでエースナンバーである背番号10を背負ってプレーすることになります。プレッシャーもすごいです。そんな彼がいつも口にする言葉があります。移籍のときも、必ず口にする言葉がこの「準備します」なのです。本番はやってみないとわからないから、それに向けて自分ができる準備を万全にするというのが本田選手の口癖です。その準備は当然人それぞれです。今回お話した自己分析も同じです。結局人は自分ができることしかできないのです。本番にできることは限られます。それより本番までの時間の方が長いのでそこに努力を注ぐべきです。そんな本番までの期間に行うことはすべて「準備」です。この準備がしっかりできれば本番は準備してきたことを発揮することに注力するだけです。本番にできることを探してしまいます。それだとプレッシャーがかかる試合などでは力が発揮しにくくなります。本番は準備してきたことを披露する場だと考えてください。準備の重要性を語っています。