無理なオーバーワークなどすると肉離れを起こしたり筋痙攣を起こしかねません。なった場合大好きなスポーツをやるにしても痛みが邪魔をしてパフォーマンスが低下してしまいます。切り返す動きなどを頻繁に行うと足だけでなく腰の方にも負担は来ます。シュートモーションでも蹴り方ひとつで腰を痛めたり太ももを痛めたりします。なる前にしっかりとしたケアや自分のフォームを正しいものへと変えていかなければいけません。何をどうすればいいのか。運動をする前にしっかりとしたストレッチ。痛めやすい腰から下の筋肉を反動つけずにじっくりと伸ばしていくことが大切です。治療に来る学生にストレッチをやっているか聞くと「やってはいる」と答える子が多いです。実際にやってもらってどこが伸びているか聞くとストレッチの意味を成していないことがほとんどです。形だけで満足をしていると大きなダメージが自分自身に返ってきます。正しいストレッチのやり方などは当院の他のブログに載せています。下記にURLを載せておくので是非そちらもご覧ください。http://スカプラ.comケガをしてしまうと大好きなスポーツができなくなってしまいます。スポーツにはケガはつきものです。怪我をした後のケアの仕方で今後の選手生命が決まります。ケガをしたけどどこに行っていいか分からない。何カ月も通院しているけど痛みが変わらない。そんな方がいたら一度ご相談下さい!日曜の受付してます。