ビタミンCワキガ治療法と手術法ビタミンCビタミンCの含まれた食品を食べたからといって、わきがが治ったり体臭がまったくしなくなるといったことはありませんが、ビタミンCには酸化を防ぐといわれている抗酸化作用がありますので、ワキガや体臭のニオイを抑える、わきが予防・体臭予防が期待できる栄養素なのです。~ビタミンCの特徴と調理法~ビタミンCは水溶性ビタミンですので、熱と水に弱い栄養素です。調理する場合は洗いすぎたり、ゆですぎたり、水にさらしすぎたりすると栄養素が失われてしまいますので、生で食べられる食物の場合はできるだけ生で、調理する場合は「ササッ」と手早く調理しましょう。ゆでる・煮るよりも、炒め物のほうが損失が少なくてすみますし、水溶性ですのでスープなどとして料理するのもいいでしょう。・ゴーヤ・ゆず・緑茶ビタミンCは柑橘系の果物をはじめ、野菜類、特にイモ類に多く含まれている栄養素です。~ビタミンCの摂取量~ビタミンCの推奨量は1日約100mgといわれていますが、タバコを吸う人や、疲れている人、ストレスを感じている人はこれ以上に摂取する必要があるといわれています。ビタミンCを1日2000mg以上摂取すると、下痢を起こしたり、ビタミンCを排泄する際に他のビタミンやミネラルまで排泄されることもありますので注意が必要です。酸化を防ぎ、ワキガ予防・体臭予防が期待できるからといって、ビタミンCを1度に大量に摂っても尿として排出されますので、時間を空けて小まめに摂取することが理想的です。ビタミンCを摂取したからといって、すぐにわきがや体臭のニオイを抑える効果があるわけではありません。毎日の積み重ねが大切なのです。ブックマークお問い合わせJavaScriptが無効になっているためメールが送信できません。