出産直前は大きなおなかで運動が制限され、出産後は赤ちゃんのお世話で体を動かすどころじゃない...。そんな産前・産後を過ごした私は、知らず知らずのうちに足の筋力ががた落ちしていました。出産後初の大イベント「お宮参り」で泣きを見ることになってしまったのです...。最大88%OFF!格安航空券をお得に探すiStock.com/liza5450妊娠中の経過に大きな問題がない場合、適度な運動を継続するようにと妊婦教室などで指導された方は多いのではないでしょうか。私が初めて妊娠したときは、未知なる出産への恐怖から、出産時の痛みや負担を少しでも減らすことができるのなら、と、趣味のダンスを安全な範囲で踊ったり、近所をウオーキングしたりと、かなり運動を意識して生活していました。妊娠後期を迎えておなかが前に大きくせり出してくると、動きに制限が出たりおなかが張ってしまったりすることが増え、今は運動すべき時じゃないのよね、と自然と運動から遠ざかっていました。それでもなんとか無事に出産を終えたと思ったら、今度は容赦なく始まる不眠不休での赤ちゃんのお世話。慣れない育児に追われる私は、運動する暇があるくらいならそのわずかな時間でも眠っていたい!というのが本音です。運動どころか外出さえもおっくうな状態でした。して赤ちゃん連れでの外出が可能になると、多少活動量はアップしたものの、「安全のために」と車での移動ばかり。移動先でも階段は使用せずに、ずっとエレベーターを利用していました。そんな日々を過ごすなか、自分でも体力や筋力が落ちているな、という自覚はあったのですが、筋トレなどをする余裕なんてありません。そのうちまた運動を再開すればなんとかなるだろうと思っていた直後のこと。産後初めての大きな家族イベント、「お宮参り」の話が持ち上がりました。いっても第1子で分からないことばかりの私。義父母に相談すると、実家の近くの神社に予約を入れてくれるとのことだったので、その言葉に甘えることにしました。神社の駐車場に着いた私は驚いてしまいました。iStock.com/y-studio車を降りて最初に目に飛び込んできた光景は、駐車場から神社に向かって長く続いていく階段。絶対に無理でしょ!そんな私の絶望をよそに、夫、義父母は「じゃあ、行こうか」と軽々と階段を上っていきます。仕方なく私も階段の手すりに手をかけつつ一歩一歩上り始めました。ところが階段を20段も上らないうちから、心臓は早鐘のようにドキドキ。足も疲労で思ったように上がらなくなってしまい、夫や義父にどんどん引き離されていきます。前を歩く夫にそう声をかけたいのですが大きな声を出すのすらきつい...。私は途中で何度も休憩を取りながら、がくがくする足を引きずりやっと神殿までたどり着きました。私だけが疲労困憊(こんぱい)の状態でしたが、何とか無事にお宮参りの神事は終了。するのもつかの間、今度は帰り道、下りの階段が待っています。今回は安全のために赤ちゃんを夫に抱いてもらい、私は手すりを持ちつつ、ゆっくりゆっくりと階段を下りていきましたが...。何度も膝がカクンと折れそうになって心底怖かったです。あれで着物など着ていたら確実に事故を起こしたレベル。当然のことながら、お宮参り翌日からはしばらく筋肉痛にも悩まされてしまったのでした。神社の選択を義父母に一任して事前に確認をしなかった私も悪いのですが、長い階段などで産後の体に意外と負担のかかるお宮参り、無理は禁物です。ご家族の手を借りて、赤ちゃん連れでも行きやすい神社を選ぶなど、工夫して楽しんでくださいね。※掲載されている情報は、2019年08月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。【ドン引きしたママ友】4歳の子を置き去りにした、ご近所のキラキ...育児中の素敵なママから、LINEで突然のお願い。子育てライフファンファン福岡編集部0歳児に小籠包?!菓子パン?!ママ友のありえない離乳食にびっく...赤ちゃんがやってきて、はじめて知ったことが多々あります。離乳食のお粥は、10倍粥からはじまること。赤ちゃんにチョコレートを食べさせてはいけないこと。白目をむいて意識がない!?救急搬送されそうになった息子。実は・...兄弟姉妹は、家族でありながら、親の愛情を巡るライバル関係でもあるようです。「ゴハン!ゴハンあった!」長男と次男、胎内記憶のちがいが神秘的!胎内記憶は2歳から3歳までの子供なら覚えていると言われています。子育てライフファンファン福岡編集部3歳息子が初めての視力検査。視力検査と言えば、輪の一箇所が切れた「ランドルト環」を使い、切れ目の方向を指で示す方法が良く知られています。「ママなんて一生会いたくない!」子供からのショックな言葉に隠さ...子育てをしていると、子供とぶつかり合い「ママなんて嫌い」と言われてしまうことがあります。今?このタイミングで!?子どもができて感じる転勤族の苦悩...人生...春は出会いと別れのシーズン。旦那の職場から、突然、転勤の辞令が出て、なんと3週間後に引っ越しを余儀なくされた家族。「僕は2番目に生まれたかった」長男の本心を知って悔恨の涙2人目の子どもの育児で何が大変だった?という話になると必ず出てくるのが上の子の赤ちゃん返り。子どものLINE(ライン)連絡に昭和生まれの母モヤつく私が育った昭和の時代には、名簿や連絡網がありました。全力で応援し過ぎたおじいちゃんが強制退場!運動会シーズンはまだまだ日差しも強く、熱中症になるリスクも高いですよね。そのため、運動会には熱中症対策が欠かせません。対策を怠ってしまったら...。【読者プレゼント】ホテル日航福岡コンサートチケットなどを計15...ファンファン福岡をご覧いただいている皆さまへ。【読者プレゼント】「フランス絵画の精華」展招待券などを計15人にファンファン福岡をご覧いただいている皆さまへ。【読者プレゼント】「大浮世絵展」ペア招待券などを計11人にファンファン福岡をご覧いただいている皆さまへ。aumo【読者プレゼント】「木梨憲武展」ペア招待券などを計20人にファンファン福岡をご覧いただいている皆さまへ。