わんこ大好きエステティシャンのアンチエイジング的な美容の秘訣ヘムゆず(わんこ)溺愛エステティシャンが美肌を求めて○○年!まだまだ続く美肌道~せっかく女子に生まれたんだもの。美容関連食べ物コメントを書くビタミンCの宝庫「いちご」の栄養価は美容効果が高いってご存知でした?わんこ大好きエステティシャンのまぎーです(*^_^*)いちごの季節がやってきましたね~今がまさに旬ですね~そのままでもおいしいし~ケーキに入っているのもおいしいし~いちごは、食べるのも簡単♪それがなによりもいいーーーーそんないちごには、かなりの美容効果があるのです。これは食べずにはいられない~スポンサーリンクいちごってなんだかかわいいですよね。なんだかそそられるぅー(笑)それに、おいしい!これにつきます。ケーキにも、ヨーグルトにも、プリンにも、アイスにも合います。いちご味のチョコレートも今の時期はたくさん出てきます。私もこの時期には、いちごが欠かせません。いちごは、かわいいだけじゃないのよ!いちごの美のパワーが気になりますよね。いちごは、ビタミンCが豊富に含まれているのはあなたもご存知だと思います。中ぐらいの大きさのいちご7粒で1日に必要なビタミンCを摂取することができると言われています。ビタミンCって美肌には欠かせない成分ですが、体内にキープすることはできません。数時間で排出されてしまうんですね。いちごをこまめに食べるといいのです。いちごは美肌効果だけではなく風邪予防にもなりますから。朝のいちごは風邪予防に効果てきめんです。アンチエイジング効果のある「ポリフェノール」などが含まれています。キシリトール、フラボノイドも含まれています。これらの成分は、ガムに含まれていますよね。虫歯予防にも役立つのです。いちごは、かわいいだけではなく美容や健康をトータル的にサポートしてくれるまさにフルーツ界の王様・・・いや女王様なのです!ビタミンCでハリのあるつやつやお肌に!シミ薄くする=ビタミンCってイメージあると思うのですが本当にまさにそのとおりで、ビタミンCは、コラーゲンをつくりシミの原因でもあるメラニン生成を抑制してくれる効果があります。女性なら気になるシミはもちろん、シワも改善おまけに予防してくれる美肌効果が高いのです!!また、活性酸素を退治する力もありますよ!活性酸素は、体をサビさせる原因でもありますから美肌の大敵です。いちごの美白効果は、レモン果汁よりも多いんですって。いちごの洗い方に要注意!!いちごを洗う時には、ヘタをとらずに洗いましょう。このヘタをとってしまうと、いちごの中にあるビタミンCが流れてしまうのです!もったいないわよね。加熱してもビタミンCは減ってしまいます。食物繊維のペクチンはそのまま残ります。ペクチンは、腸内の善玉菌を増やしてくれるので便秘で悩んでいたらいちごを食べるのもいいですね。いちごは、生で食べるのが一番美肌に効果的なのです!食べ過ぎには要注意!!いちごはおいしいし、美肌効果も高いし、食べやすいからパクパク食べてしまいますよねー。食べ過ぎには要注意ですよ。ビタミンCを摂り過ぎてしまうと、おしっことなって流れてしまいます。あとストレスなどによって失われやすいうぶな成分なのですね。小さ目の粒かなら10粒。3~4粒ほどで充分なのです。スポンサーリンクまとめいちごが嫌いな人って、あんまりいないと思うんですよね。食べやすいし、栄養価も高いうえに健康や美容効果も抜群!お肌にとって内側からのケアって本当に大切ですからね。いちごなら取り入れやすいのではないでしょうか。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。トップページに戻るはじめに読んでね。その症状と原因はどんなものなの?フォトRF(オーロラ)の効果の経過を画像でレポートします。クリニック専売品『エクリチュールアクアオイル』は通販で買えるの?衝撃!顔ダニの写真!肉眼で見える大きさなの?その症状は?顔カビってどんな症状なの?(写真あり)その治し方と対策を教えて!レーザートーニングの効果は持続する?回数はどれくらいから出るのか?<追記あり>エプソムソルトは、追い焚きOK!他の入浴剤とも併用可能!検索:最近の投稿100均コスメは肌に悪いの?リップを買ってみたよ。白髪が気になる!染めるなら美容院?セルフ?どっちがいいの?顔の産毛を処理するべき理由とその方法TimeWaver(タイムウェーバー)を体験してきました。顔カビ・顔ダニページ上部へ戻る最近の投稿100均コスメは肌に悪いの?リップを買ってみたよ。白髪が気になる!染めるなら美容院?セルフ?どっちがいいの?顔の産毛を処理するべき理由とその方法TimeWaver(タイムウェーバー)を体験してきました。