グループレッスングループレッスン「美しいプロポーション」を創る体の筋肉を正しい状態に記憶させる家での筋トレや、一人で行うトレーニングでは挫折してしまう...一緒に励ましあえる仲間が欲しい...継続してキレイなプロポーションを創りたい...そんなあなたのために、長島治療院では、良い「姿勢」を継続して「美しいプロポーション」を創る「A.T.sレッスン」という少人数レッスンを実施しています(最大7名)。良い「プロポーション」を創るためには、体の筋肉を正しい状態に記憶させる事が重要です。「インナーマッスル」に刺激を与えて美しいプロポーションを創ります。長島治療院の「A.T.sレッスン」では、当院オリジナルのプログラムを開発しています。その場しか効果がでない手法ではなく、美しいプロポーションが継続することを重視しています。そのため、長く継続していただくために、1回あたりわずか1,500円という価格でご提供させて頂いています。19:00~)(守口)(北浜)PHIピラティスとは、身体のゆがみを正常なポジションへと導きながら深層筋(インナーマッスル)を鍛えるエクササイズです。理想的な姿勢、理想的な身体の動きを学び、そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせます。正しい姿勢とは、身体が筋肉や骨格を無理な負担なくサポートできている状態のことで、筋肉が最も効率よく働くことができ、なおかつ胸部や腹部の内臓にも負担をかけない理想の身体状態であります。ピラティスはハードなエクササイズのようにとらえられますが、一つ一つのエクササイズには何通りもの方法があるため、ほとんどスポーツをされたことのない方、筋力の少ない女性、さらにプロアスリートまで幅広く支持されているものです。当院では、理想的な姿勢、身体の動きを学び、痛みの原因を根本的に改善していくことを目指しております。けがの早期回復、慢性的な痛みの改善、そして日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス向上を導き出すことができるよう、ご指導させていただいております。MATI&II守口のピラティスを担当している下迫です。ピラティスって興味あるけどしんどそう...身体が硬いからできるのか不安...体力に自信がない...そう思っている方も多いと思いますが、大丈夫です!!PHIピラティスのエクササイズには何通りもの方法があるので、レベルに合わせて指導させていただきます。プロップス北浜のピラティスを担当している亀山です。姿勢美人になりたいけどなかなか続かない...一人だと楽しくできない...といった方!ぜひ私と一緒に姿勢美人を目指しませんか?ピラティスは、理想的な姿勢や理想的な身体の動きを学び、それを一生モノの記憶として身体に沁みつかせることができます。10:00〜)シェイプアップとは美容や健康のために体形や体調を整えることをいいます。ダイエットとは違い食事制限を設けるのではなく、『ボディメイク・筋機能の改善』を目的に行っております。筋肉は収縮・弛緩という機能を持っています。この機能が低下してしまうと働かなくていいときに筋肉が過剰に収縮してしまったり、働いてほしいときに働かなかったりすることがあります。いった筋の機能低下が姿勢を悪くしてしまい、腰痛・肩こり・膝痛などを引き起こす原因になることが多くみられます。このような筋機能が改善されれば痛みが予防できるだけでなく、基礎代謝の向上により太りにくい身体をつくりあげていくことができます。そのため当院では、原因を根本的に改善していくことを目指し、ハードなものではなくしっかりと機能改善を出来るように、スクワット・腹筋群(体幹)のトレーニングやゴムチューブなどを使った四肢のトレーニングを中心に指導させていただいています。MATI&IIシェイプアップレッスンを担当している下迫です。シェイプアップのレッスンでは、スクワットや体幹トレーニング、また、ゴムチューブやボールを使って簡単にできるトレーニングを行います。大きな筋肉を使うことで、基礎代謝が上がり、太りにくい身体にしていきます!自分でトレーニングをしようと思っても、何からすればいいかわからない...という方におすすめです。10:00〜)A.T.長島治療院のコアコンディショニングのクラスでは、身体の中心部をトレーニングすることで日々の生活を楽にして、疲れを感じにくい身体にしていきます。普段動かさない筋肉に刺激を入れていきますのでお腹の引き締めや腰痛予防も兼ねております。このレッスンでは全身を動かして身体の軸を安定させるトレーニングも行っております。最近、ふらふらする、足の筋肉が弱ってきた、腰が痛い、肩が凝っているかたはぜひ一緒にトレーニングしましょう!!トレーニングのレベルは個人で調節して頂けますので、一緒に身体を動かす習慣つけましょう!!守口:野村大樹NSCA認定パーソナルトレーナーコアコンディショニング担当の野村です。私のレッスンでは全身の筋肉を動かすことで血液の巡りを良くして代謝のいい体にしていきます。お腹周りの筋肉をトレーニングすると快腸になり、背筋もピーン!となります。レッスン翌日には若干の筋肉痛になるかもしれませんが、それを病みつきにさせるのが小さな私の目標です。一人ではなかなかトレーニングが続かない方、トレーニングしたいけど何をしたらいいのかわからない方は、ぜひ一緒に楽しく汗を流しましょう!!お待ちしております。17:00~)10歳前後の少年少女はゴールデンエイジと呼ばれ、物事の習得が最も早い時期です。同時に体が未成熟であり、間違ったトレーニング方法を続けると慢性的な疾患が残りやすい繊細な時期でもあります。大切なのは発展途上の子供たちに、体に負担を与えない適切なトレーニングを指導し、ケガや故障に苦しまない強い体と自分で考える力を育てていくことなのです。育成する運動教室を開催しています。スポーツ人生において最も大切な時期といわれる『ゴールデンエイジ』のお子様を是非、元プロ野球チームトレーナーにお任せ下さい。私のレッスプロ野球の現場で一流アスリートを育成してきた経験から、『大切な時期の子供たちの可能性を広げたい!世界に通用するアスリートへ育てたい』そんな思いでスポーツに打ち込む子供たちの成長を見守っています。発展途上の子供達には辛いトレーニングではなく、正しいトレーニングを学び経験してほしい、そう願っています。※シェイプアップとコアコンディショニング、キッズトレーニングのレッスンは、守口だけのメニューになります。極美~gokubi~筋トレと美容鍼のセット「極美」を受けました。せず過ごしてきたこともあり、トレーニングは正直しんどかったです。私なりのペース&少し先の負荷でプログラムを組んでくれ、そして笑顔(^_^)で叱咤激励してくれるので、こなすことができました。美容鍼は顏だけでなく、私の体質や体調を確認して、それに合った施術をして頂き、相乗的に鍼と筋トレを組み合わせている利点を感じました。女性】状態をよく見ていただいて大変助かっています。ピラティスねんざの治療後のリハビリで通い始め、半年ほどお世話になっております。今はケガは良くなり、体調や将来を見据えての体のメンテナンスもお願いしております。私自身の状態をよく見ていただいて、おすすめのトレーニングも指導して下さるので大変助かっています。ピラティス美顔鍼とピラティスに通いはじめてもうすぐ半年くらいになります。いつも赤ちゃんを連れて行って、やっている間はスタッフにみていただいて本当に嬉しいです。美顔鍼は、もともとすごく顔がむくみやすいほうだったのが、むくみがそんなにひどくなくなって、アゴのラインがシャープになってきた気がします。ピラティスでは、産後腹筋がなさすぎて、腰痛がひどかったけど、今ではしっかり腹筋がつかえるようになり腰痛もなくなって、妊娠前にはいていたジーパンがはけるようになりました。これからもよろしくお願いします。スタッフのみなさんがいつもとても感じがよくて親しみやすいです。お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。A.T.長島治療院です。守口院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。北浜院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。