2020/01/10こんにちは、K’sセラピールーム片山です。K’sセラピールームは岡山のメンタルヘルス治療院です。言い方はありますが、わかりやすく言えば、極度のあがり症です。会議の時のプレゼンで、上司と話をする時に、電話での対応で、極度に緊張し、ドキドキしたり、顔が真っ青、あるいは赤面、吐き気、下痢などの自律神経症状が出たりします。あきらかな緊張場面ではなくても、人と普通に話すこと、飲み会など社交の場に出ることさえ困難な方もおられます。治療方法は薬物療法で抗不安薬や抗うつ薬の服用が一般的です。僕は社交不安障害(SAD)に対する薬物療法はあまり効果がないと思っています。不安や緊張を麻痺させて、和らげるぐらいの効果はあるとは思っていますが。それでは、根本的な回復にはならないと思っています。薬物療法は症状を抑える対処療法に過ぎないと考えています。そのことは、ブログ内で繰り返し言ってきたことだと思います。その他に社交不安障害(SAD)に対してどういった治療法があるのか。それは、認知行動療法という心理療法が第一選択だと思います。これもブログ内で書いてきていますが日本には認知行動療法を正しく扱える人が極端に少ないです。あなたが今通っている精神科・心療内科で認知行動療法をおこなってくれましたか?もしくは、認知行動療法をおこなって効果がありましたか?もう少し、認知行動療法について追記するなら、社交不安障害(SAD)の認知行動療法は暴露療法を含みます(ヘインバーグ式)。暴露とは、要するに社交不安や緊張場面の想起と言えば良いかと思います。暴露療法は行動療法の一種で、認知行動療法は行動療法を含みます。認知行動療法がただの認知療法(考えを改めて行動を変える)にしかなっていないところがあり、そういう認知行動療法を正しく理解し、おこなえる人が日本には少ないのです。そもそも、認知行動療法をやっているところさえ少ないというのが現実だ、というのは前述した通りですね。僕のおこなっている心理療法を条件反射制御法といいます。条件反射制御法は行動療法のパッケージ治療ではありますが、その中には暴露療法も含まれています。僕は、社交不安障害(SAD)を治そうと思うなら、暴露療法をおこなうしかないと思っています。おこなう治療がなんであれ、暴露療法はしなければならないと思っています。そこには、パブロフの条件反射理論が関係してきます。あなたが、不安と恐怖を抱え、緊張してドキドキしたり、顔が真っ青、あるいは赤面、吐き気、下痢などの症状は何かに反応した条件反射だと思いませんか?それが、会社に対する反応なのか、上司に対する反応なのか、電話に対する反応なのか、飲み会に対する反応なのかはわかりませんが、それらは条件反射です。条件反射とは、例えば、梅干を見ただけで唾液が出てしまう。これが条件反射ですね。条件反射を消す為には、まずパブロフの条件反射理論を知らなければいけません。パブロフの犬の実験は、犬が餌を食べる前にベルの音を聴かせるということを繰り返すと、ベルの音を聞いただけで唾液が出るようになります。梅干を見ただけで・・・ですね。それを消去する方法がベルを鳴らす。ベルの音だけを聴かせるということです。すると、ベルの音を聞いても、今度は唾液が出なくなっていくのです。これを、反射の消去と言います。反射(不安・恐怖・緊張)を消すにはベルの音を鳴らさなければいけないのです(不安・恐怖・緊張の想起。これが、社交不安障害(SAD)に暴露療法が効果があるという科学的な根拠です。消去できるというわけです。・・・説明が難しいですか?これでも、簡単に説明しているつもりなのですが。社交不安障害(SAD)を治療するためには、根本を治さなければ完全には治らないというのが僕の持論です。多くの人は、そんなことに不安も恐怖も緊張も感じないのに、なぜ、あなたはそんなことで不安・恐怖・緊張を抱えてしまうのかということです。僕は、根本にある生きづらさの部分も同時に治療していかなければ社交不安障害(SAD)は完全には治らないと思っています。一つ言うことがあるとしたら、社交不安障害(SAD)は、進行していくとパニック発作をおこすパニック障害に移行したり、仕事を辞めることになって、そのまま休職、うつ病に移行したりしていきます。あまりにも社交場面から回避ばかりしていると回避性人格障害と診断がつく場合もあります。(SAD)からの回復なくして、これらの病気の回復はないでしょう。診断を受けている人は、一度K’sセラピールームに来ていただければと思います。僕は、薬を飲まなければならないほどではありませんでしたが。それによって能力が奪われてきたと思っています。多数の人前で話をすることに強い緊張を持っていました。その緊張を悟られないように、緊張していないフリをするのも大変でした。本当は、緊張で足がガクガクして立っていられないから壁に持たれていたのに、それを悟られないように、さもリラックスして壁に持たれているように見せていたものです(笑)。今は、自己治療をして、何人人がいても緊張せず、リラックスして何時間でも話ができるようになりましたが。僕と同じように、社交不安障害(SAD)と診断を受けていなくとも、社交不安・恐怖や緊張を持っている人は多くいると思います。K’sセラピールームではそういった人の治療もすることはできますのでご検討いただけたらと思います。あがり症などの治療といえばK’sセラピールームへ来てください。カウンセリングに行ったけど良くならないと半ばあきらめかけている人。あきらめる前に一度K’sセラピールーム来てみてはいかがでしょうか。ブログランキングに参加してます。良かったら、クリックお願いします。1日1回まで)※上記は2018年11月時点のメニュー・料金表となります。メニュー・料金表はホームページのトップ画面のものが最新となります。ご予約の時はご確認の上、ご予約いただけたらと思います。〈キャンセルについて〉ご予約のキャンセルはお早めにお願いします。キャンセル料金は、1週間前のキャンセルで半額、3日前のキャンセルで全額いただきます。キャンセル料金を支払わなかった方、特別な理由のないキャンセル(仕事が忙しいなど)・無断のキャンセルをされた方は、以後、カウンセリングは致しませんので、ご理解下さい。22:00>根本を治さなければ完全には治らない根本を治せば完全に治る...ですね。11:52>根本を治せば完全に治る...ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ありませんでしたPREV僕のことは好きなように思って下さい。POST私は毒親だった。...K’sセラピールームを開業して4年が経ちましたこんにちは。K’sセラピールーム片山です。...申し訳ないという人が、一番申し訳ないのですこんにちは。K’sセラピールーム片山です。...人からの愛情が受け取れないという人たちこんにちは。K’sセラピールーム片山です。(4)にほんブログ村のランキングに参加中です。