今回は超苦手な胸トレの振り返りです。今回は腕トレの振り返りです。久々に高重量のアームカールをしました。前回ダイエット中に高重量アームカールした時は70kgで組んだので今回は80kgで組んでみました。学生の頃は100kg近い重量でアームカールしてました。それでやったつもりになってました。今回は肩トレ振り返りです。久々にしっかりメニューをこなした肩トレでした。最近の肩トレはリアレイズとシュラッグしかやっていません。肩はとりあえずリアがデカくなればサイドもデカくなるって言われるのでとりあえずリアはしっかりやろうと。今回は背中の筋トレ振り返りです。先週からMAXに近い重量をセットで扱うのをやめたんです。今回は2019.09.25に行った肩と腕トレの振り返りをしていきます。今シーズンに入ってから肩をやるようにしました。1つは身体の弱点である部位のサイズを少しでも改善。一つは腕を更に太くする為です。今回はクルーザで筋トレしてきた話をしていきます。※テレビでしか見たことなかったからつい興奮しました。僕のジムに佐藤さんという船を売買している方が知り合いでいまして、今回佐藤さんの協力の下撮影させて頂きました。佐藤さん本当にありがとうございます。今回は苦手な胸トレの振り返りをします。好きじゃないんだもん。今回はデッドリフトの重量を伸ばすうえで気を付ける事3つを書いていけたらと思います。注意して頂きたいのが、今回はフォームに関しては触れませんwwフォーム以外で気を付けた方がないかと思う事を3つ提案したいと思います。3芳賀セブンのプロフィールやあ。【実録】40日間ダイエットで-10kg。A:ガチガチのゲイQ:友達が筋トレ始めてハッキリ言ってダサいです。