2015年1月28日たいていの社会人なら、いや~になる定期行事。今回は、健康診断に関する記事です。本当は日頃から規則正しい生活をすることが一番なんですが、そんなに立派な人は少ないですよね・・・ということで、前日(もしくは当日)でもできる健康診断の対策方を10カ条にしてまとめてみました。10.靴下を2枚履く1.飲酒についてもちろん控えましょう(笑)健康診断には血液検査や尿検査があるので、飲酒により結果が悪くなる可能性があります。2.タバコについておそらく控えた方がいいと思います。いうか、どう考えても悪い結果につながります。3.飲み物について血液検査では血液中の血糖値を図ります。ジュース類は糖類が含まれるので、結果が悪くなる可能性がありますので、できるだけ水を飲みましょう。カフェインも良くないようなので、コーヒーやお茶も控えてください。4.食べ物について検査時間の10時間程前からは食べないようにしましょう。これも、飲み物同様に血糖値に関係します。5.睡眠時間について前の日は、たっぷり寝ましょう。ストレスや疲労が溜まっていると、尿検査や血液検査で異常がでる場合があるそうです。6.水をたくさん飲む尿酸値が高い人は、是非試してみて下さい。私は尿酸値の診断結果が、A~Eの5段階中「D:再検査の必要あり」でしたが、日頃から水を飲み始めたところ、「A:問題なし」まで改善することができました。水をたくさん飲んで、たくさんおしっこをすることで、体中の悪いものを体外に排出できますよ!おそらくですが、前日から水をたくさん飲むだけでも、一時的には効果があると思います。血圧があがりますので、気をつけましょう。検査時は、平常心が一番です。9.ストレッチをする身長が若干伸びます。詳しいことは分かりませんが、ストレッチをしていないと、だんだん体が縮んでくるそうなので、正確には本来の身長に戻すといった表現の方が正しいかもしれませんね。それと、昔どこかで聞いたことがあるんですが、正座をしたまま後ろに倒れると効果が高いようです。←これを続けた成人男性の方で、身長がかなり伸びた事例もあるようです。10.靴下を2枚履くこれは最終奥義です。ちびっ子の方は活用しましょう!!9.同様に身長を伸ばすことができますが、効果は数ミリ程度ですので、過度の期待は禁物です!!中には靴下3枚履きの強者もいるとかいないとか・・・こんな感じです。付け焼刃でなので効果は薄いと思いますが、是非お試しあれ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。