気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。皆さんこんにちは!昭和高校のすぐ側にある、ひなた整体院の宮田です!!年も明けて年始も仕事が忙しくりて寝不足が続いて頭痛がするという方もいらっしゃるかもしれないですね。一時的な頭痛ならまだいいですが、これが毎日続くとなると不安になりますよね?そして大体の場合、病院などで調べてもらっても「片頭痛だね〜じゃあ薬飲んで安静にしてね」と言われて終わり。薬以外に改善させる方法はないのか!?と感じてしまいますよね。頭痛の原因になっていることが分からないとどんな対処をしていけばいいか分からないのも事実なので、今回は頭痛の原因となっている部分をお話ししていきますね。いった種類の頭痛があるのはご存知でしたか?ここではその3つの種類の頭痛についてご説明をしていきます。特徴は頭がガンガンしたりズキズキという痛みが出るのが特徴で片側だけではなく、ひどいと頭全体に頭痛が出てくる場合もあります。頭痛が起きると光や音によって頭痛が増す場合もあります。頭がぎゅーと何かに覆われたようの締め付けられる痛みがあるのが特徴で、毎日続く場合もあります。ストレッチや軽めの運動をするように身体を動かすことで痛みは緩和されます。他の頭痛よりも患者数が少ないと言われてます。特徴はある一定の期間に頭痛が現れて(季節の変わり目など)、症状が続く時はたいて1〜2か月ぐらい続く場合もあります。痛み方は目の奥がえぐられるような激痛や痛くてじっとしていられないことあるのが痛みの特徴です。頭痛を引き起こす4つの原因!頭痛を引き起こす原因は大きく分けて4つあります。1:姿勢の悪さ姿勢が悪いと背中や腰などの体液の流れが悪くなってしまったり、また内臓を圧迫してしまうことで内臓が正常に動かなくなり全身の血液の流れも悪くなるので頭痛が起きる場合があります。2:首の骨や頭蓋骨の歪み首の骨の捻れや頭蓋骨の固さ(ストレスでなることもあります)などによって、首から上への体液の流れが悪くなることで起こることが多いです。3:自律神経の乱れ不眠やストレス、生活のリズムの乱れから自律神経の問題が起こります。自律神経は体の体液や内臓の調節などに関わっているので、この乱れから頭痛や身体の不調が出てきたりしています。食べ過ぎや飲み過ぎが続くと姿勢が悪くなり内臓にも負担がかかってしまうので頭に体液(栄養となっている血液やリンパ液)が届かなくなってしまい、結果頭痛が起こることがあります。まとめここまで頭痛の原因となっていることをご説明させて頂きました。この原因を知ることで、対処が自分でもできるようになります。姿勢が問題であれば正しい姿勢を意識する、最近暴飲暴食が続いているなら量を減らすなど対処ができると思います。それだけではなかなか改善しない難しいケースもあります。いいったケースは専門的な知識を持った、整体院や接骨院で身体を診てもらい、先述した原因を改善させることが先決になります。月~金...10:00~10:00土...9:00~14:00。