解消法、改善法ひざ膝蓋骨から上方、およそ5センチの高さにあり、4~5センチ内側にある「血海(けっかい)」と、足の内くるぶしの上際から、およそ7~センチ上方にある「三陰交(さんいんこう)」もまた、即行で便秘を解消させるために、特に効果的だと言われています。血海は、膝を伸ばした状態において、膝の内側、膝の皿から2・5センチ上がった辺りにあります。大腿骨のすぐ脇の、痛みを感じるところがそれに該当します。三陰交は、足の内くるぶしから指4本分上、すね骨のすぐ後ろにあります。軽い痛みを感じるところになるので、すぐに分かるようになっています。親指をツボにあてて、大腿骨に向かって約30回程度、押して揉んでいきます。椅子に腰掛けて、両足を同時に行なうと、適度な刺激が加わるでしょう。足首を片方の膝の上に乗せて、右足は左手で、左足は右手といったふうにして、足と反対の手の親指をツボにあてます。それから、足首をはさむように持って、押して揉んでいきましょう。左右ともに、2~3分程度行うと効果的です。えーー?たったの一日96円で便秘解消って?クリック→一日96円の便秘解消とは?シェアするツイートフォローするsudou関連記事ツボ(天枢)を押して即行で便秘を解消する便秘を即行で解消するために効くツボとして挙げられるのが、「天枢(てんすう)」です。天枢は、腹筋機能を高めてくれるだけでなく、腰痛のためにゆが...記事を読む便秘にならない生活リズムは睡眠から便秘は、現代人の中でも特に女性に多い症状のひとつです。一般的には排便のない期間が3日以上であったり排便が困難であったり、残便感があることなど...記事を読む妊娠中の便秘改善のためにはそれでなくても大きなお腹で過ごすのは大変なのに、妊娠中に便秘になると、さらに苦しくなったり、赤ちゃんに影響はないのかと不安になってしまいます...記事を読む便秘には少量の水分を何回も便秘には水を飲むといい、といわれていますが、実は、便秘に効果的な水の飲み方は決まっているのです。普通にごくごくと飲むのではなく、少しずつ何回...記事を読むこれだけ知って便秘を解消!3便秘とは、具体的に説明すると、腸内において、排泄物が長時間溜まってしまう状態のことを指します。便秘は一時的になる人よりも、慢性便秘になる人のほうが非常に多くいます。便秘の種類は、おおまかに3つに分けることが出来ます。自分がどのタイプか分からない場合は特に、この3つに対する共通の対策方法が必要になっていま...記事を読む本当は決まっている便秘の解消方法2便秘を解消するためには、まずは適度な運動を心掛けるようにしましょう。適度な運動をすることは、代謝を高めることに繋がります。呼吸法を意識するだけで、ダイエット効果があるというのなら、誰でも気になってしまいます。呼吸法がどうしてダイエットに効果があ...記事を読む便秘で違和感があるときのマッサージ便秘であるときには症状によっては、おなかが痛くなったり張るような感覚があったりすることもあります。便秘解消データベース。