新年・・・|片山整骨院ブログ|19時まで診療しています。膝・首・腰・肩の予防から治療に至るまで対応します。すべての患者様にご満足を。全ての患者様に健康・満足を。片山整骨院は、保谷駅から徒歩5分。お気軽にご相談下さい。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。今日は(眠り)についてのお話です。人は脳の第3脳室の松果体からメラトニンという睡眠物質を出しています。年を取り松果体が働かなくなると眠れなくなります。MRI等で見ると若者では写らない松果体が年配になると石灰化して写るようになります。なった場合はメラトニンを直接摂る事をお奨めします。睡眠薬には副作用があり深い眠りにつけないからです。できれば朝の光を目に入れると体内時計のスイッチが入り夜眼をつぶると安心物質のセロトニンがメラトニンに変化して眠りに落ちていきます。メラトニンの原料はアミノ酸の一種豆腐や豆乳で納豆等に多く含まれるトリプトファンなので夕食にたくさんとっておくと良いでしょう。新年おめでとうございます久しぶりの更新です。大きな地図で見る西東京市の無痛整体術と交通事故治療は西武池袋線保谷駅より徒歩5分の片山整骨院へ.。