人はいったい何時間くらい眠ればいいのでしょうか。睡眠時間は人それぞれ睡眠時間は年齢や季節などによって変動します。赤ちゃんは1日の2/3を睡眠に費やしています。1歳過ぎると夜まとめて寝ます。中高年では熟睡感不足。老人は中途覚醒の増加。歳を重ねると、この世との別れが惜しくて覚醒時間が長くなるのでしょうか。日本でも同様の結果が確認されています。いずれにせよ睡眠時間は個性そのものであって、一律な時間を求めるべきものではありません。正常血圧値のような基準はありません。睡眠など心配なかたはいつでも御相談ください。