新しいパターンを練習する。根深いパターンなので、すぐ無意識に戻ってしまう。徐々に変わっていくんですね。心の傷が見つかることがあります。この部分は、話し合いだけだとスタックしやすいですね。私の場合は、クイック・マインドフルネス・テクニックを使うことが多いですね。手応えを感じられるので。チャイルドワークによるこころの育て直し。このコンビネーションで、かなり短期間で心の傷を解消することができるのです。以外に人間関係のパターンは変わりません。ここは落とし穴ですね。人間関係のパターンを変えるには、まずはパターンを認識することが大切。新しいパターンを練習し身につけていく、という取り組み。感情開放と心の育て直しで修復する。このような進め方が、最も効率よく人間関係のパターンを変えることにつながるのです。怒りをコントロールすることでパワハラなどのトラブルをなくし、人間関係をスムースにする落ち込みがひどくなる原因になる白黒思考があると人間関係も疲れるので改善したいメルマガのご登録いただくと、心が楽になるヒントが定期的にメールで届きます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。おすすめ記事フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心が苦しい時、辛い時、言葉で楽になる対処法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。人間関係をやめたいと思っている繊細なあなたへこんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。人に振り回されることってありますよね。気疲れ人混みや電車で視線が怖いのは2タイプあり、それぞれ対処法が異なりますこんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。気疲れ好きだったことが、楽しくなくなる2つの理由と対処法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。両親が不仲で悪口を聞かされたり、仲裁役をさせられたりしてストレスですこんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングのなかで、両親の不仲が話題...2019/8/16人間関係のストレス仕事で頑張りすぎて疲れ気持ちが切れそうなときの対処法こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。仕事のプレッシャー、人間関係等のストレスで辞めたいとき、後悔しないためのポイントこんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。確認癖や潔癖症の原因と対処法を知り克服するこんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。