by:岸川菜月2015.01.09.Fri首が座る前の生後1~3か月の赤ちゃん。小さいし起きていても寝ていてもママは心配になりがちな時期です。一日寝て過ごす新生児にとって、寝る時の姿勢や環境はとても大切です。本日は新生児はもちろん、1歳未満の赤ちゃんの寝心地の良い環境作りについてお伝えしていきます。なりやすいと言われています。寝返りのできない新生児は、呼吸が妨げられないように普段から仰向けで寝かせましょう。ゲップが出ないときは横向きにミルクの後に行うゲップ。思うように出ない時もでてきます。そんなときは仰向けではなく気持ち横向きに寝せましょう。万が一、吐いてしまった時に嘔吐物で喉を詰まらせたり窒息を防ぐためです。ベッドと布団、どちらがいいの?どちらが良くてどちらが悪いということはありません。それぞれにメリットがあります。ペットなどを飼っていたり兄弟などが走り回る時期で危ない、抱っこがしやすく腰を痛めないのはベッド。添い寝ができて安心、赤ちゃんのときから川の字で寝られたりと家族のぬくもりを与えられるのは布団が人気です。メリーは足元のほうに付けてメリーやモビールなどの赤ちゃんの上に吊るすタイプのオモチャは万が一のことを考え、安全第一で赤ちゃんの寝ている足元のほうに設置するようにしましょう。顔の近くには物を置かない窒息やけがの原因となるので、寝ている赤ちゃんの周囲には「物を置かない」ことを徹底しましょう。寝返りをしなくても見ていないところでいつ寝返りをしてしまうか分かりませんし、それでなくとも赤ちゃんは手の届く物に手を伸ばし何でも口に入れてしまいます。枕元に置いたオモチャは赤ちゃんが寝たら片付けるようにしましょう。部屋の温度や湿度などの環境も赤ちゃんが快適に過ごすにあたって大切なポイント。夏は26~28°C、冬は18~20°Cを目安に。これからの冬は加湿器や部屋の換気をこまめに行うなどして部屋の空気をキレイに保つのもウイルスや菌を寄せ付けないポイントです。昼夜の区別をつけてあげる体内時計がまだ不安定な新生児は夜中に起きていることもしばしば。起きているからといって部屋を明るくするのではなく、夜は部屋を暗く・昼間は明るくして昼夜の区別をつけてあげましょう。新生児の赤ちゃんは自分からSOSを出せないからこそ、寝具や寝るときの環境はママやおうちの方が敏感になってキャッチしてあげることが大切です。常に「安全」を考えて赤ちゃんの寝ている身の回りを整えてあげましょう。【モデル・愛妻コンサルタント】フランスパリに美容を学びに留学後、美容カウンセラーとして活躍。その後、心理士として恋愛や結婚、夫婦問題のセミナーやカウンセリングを行っております。大好きなことは先にも後にも美容です。「一夜限りの女」と「本命の女」の違いって?本音は「したい」けど...。