2019年3月22日VitaNote(ビタノート)の結果が出たので実際に体験したリアルな口コミを書いていきます。結果から言うと、スコア68の評価Dで、かなりいびつな形になりました。VitaNoteの結果は、レーダーチャートで足りてない栄養素が一目でわかるので、食事やサプリを改善しやすいです。俺、ジャンクフード食べないし俺、野菜好きだしってことで、「そこそこ健康的な結果出るやろ」、「栄養ちゃんと摂取できてるやろ」と楽観視していた部分があります。「昼ごはんは食べないけど、大丈夫かな?」、「最近の野菜は栄養素減ってるらしいので、どうなんだろう?」みたいな思いもありました。食事の量を取っていないので、足りない栄養素があると言うことでしょう。口コミをもう少し詳しくみていきましょう。VitaNote(ビタノート)の結果報告VitaNote(ビタノート)は足りない栄養素、足りている栄養素がはっきりわかる冒頭でも書きましたが、私のVitaNote(ビタノート)のスコアは68の評価Dという結果でした。他の人の結果を見たことがないためなんとも言えませんが、かなりいびつな形ですね。汗このいびつな形の要因は昼食を食べないことが一因だと思います。足りていない栄養素があることはある程度、予測していました。こんなにもいびつな形になるとは思っていませんでした。ポジティブに考えると、圧倒的に少ない栄養素をとりあえず補えば良いので楽かなとも感じています。VitaNote(ビタノート)の結果からわかった圧倒的に不足しているビタミンB2まずは圧倒的に不足しているビタミンB2からチェックし、補っていこうと考えました。言えば、口の中が乾く感じがするので病院に行ったら、舌炎と診断されたことがあります。今も、乾いているような感じがする時があるので、ビタミンB2を摂取して改善されるかみていきたいです。ビタミンB2など、栄養素の項目をクリックする下記の情報が確認できます。結果アドバイス食品それぞれどんな情報が書かれているか、簡単に説明します。結果タブには総合的な情報や一日の摂取目標量が書かれています。該当の栄養素がどれくらい不足していて、あとどれくらい摂取すれば良いかの目安がわかります。VitaNote(ビタノート)【アドバイス】の内容アドバイスタブには下記がまとめられています。不足するとどうなるか過剰摂取でどうなるかワンポイントアドバイスこれらのことがまとめられ、出典まで書いてあるので、テキトーなキュレーションサイトの情報よりは役立つと思います。食品タブにはどんな食品にどれくらいその栄養素が含まれているか書かれています。補うために積極的に食べる食材を確認できます。アーモンド25粒でビタミンB2が0.3mg摂取できると書かれていました。私の不足分の1.5mgを補うためには、125粒のアーモンドを食べる必要があると具体的にイメージできます。その結果、「1日、125粒のアーモンド?!ちょっと無理あるよね。いう時に便利なのがサプリだとは思いますが、できるだけ食品から摂取したいものです。卵、納豆も積極的に食べて、積極的にビタミンB2を摂取したいです。ちなみに、卵1個に0.2mg、納豆1パックに0.2mgのビタミンB2が含まれています。あと、プリンにビタミンB2が多いのは意外な発見でした。プリン1個に0.3mgです。間食はあまりしませんが、もし間食をする際はプリンにします。VitaNote(ビタノート)の結果報告まずはアーモンド関連の製品を買います。アーモンドミルクなどもあるようなので、飲んでみたいです。アーモンドミルクなんて今まで興味もなかったし、誰が飲むねんと思っていました。これを機にアーモンドやナッツ系について書かれている書籍も読んでみようと思います。他にも不足している栄養素があるので、それにもアプローチしていきます。VitaNote(ビタノート)の結果で行動が変わります。この行動が良い結果に結びつくかはわかりませんが、変化し続けることは大切です。半年後にまたVitaNoteで栄養状況を調べたいと思っていますので、その際はまた結果報告をします。公式サイト→VitaNote私は公式サイトで購入しましたが、アマゾンにも売っています。22:45時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載していますVitaNote(ビタノート)の口コミは以上です。健康アマゾンプライムビデオのヨガ動画【感想】アマゾンプライムでヨガの動画がありましたので紹介します。女神パープルステッパーのレビュー:音が静か女神パープルステッパーのレビューを書きます。最大の特徴は音が静かであることだと感じました。ステッパーの音を気にされる方は、ぜひ購入してみてください。血圧サージに殺されない50の方法の感想:生活習慣を見直す良い機会になった【血圧サージに殺されない50の方法】は2018/2/16発売の島田和幸さんの著書です。血圧サージって言葉自体は知りませんでしたが、気になったので読んでみた書籍です。筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版】は2016/6/15発売の竹井仁さんの著書です。【「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)】は2017/4/10発売の汐街コナさん(著),ゆうきゆうさん(監修)の書籍です。...PREV外来種問題の入門書:終わりなき侵略者との闘い【感想】NEXT音読のメリット、デメリット:おとなのための1分音読【感想】セミリタイア目指してますフォローしていただけると喜びます。@sokusyohyou「本読んでるだけで暮らせないか?」とも思っています。転職2019/06/04通信制大学に30代で通った感想:卒業は難しい転職2019/06/02なめらかなお金がめぐる社会。AFFINGER5.。