ヘルスルネサンスsearch公式メルマガプロフィール電子書籍ダイエットコーチングmenuCLOSE公式メルマガプロフィール電子書籍ダイエットコーチングCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE時間がないあなたへ、ダイエットに関するご質問にお応えしています。徹也コーチングでは問題を解決しない話とアインシュタインの名言ツイートシェアはてブLINEPocket今、あなたの目の前にある問題は何ですか?休んでも疲れがとれない。痩せたいのについつい食べすぎちゃう。ジョギングやウォーキング、筋トレが続かない。なんだかやる気が出ない。やらなきゃいけないことに集中できない。やろうとすると邪魔が入ってできない。やりたいのに時間がとれない。自分の健康を考えたときに、こういった悩みが出てきますよね。悩んでるときって、何か問題を抱えていて、その解決策が分からない状態。分かっていても取り組むことができない状態。いう悩みがあるときに、コーチングを受けられる方は多いのですが、コーチングでは問題を解決しようとしません。えっ、問題を解決しないのなら、コーチング意味ないんじゃないの?と思うかもしれませんが、こう言うのにも訳があります。今回は、「コーチングでは問題を解決しようとしない」という話をして行きたいと思います。コーチングってまだまだ認知が低く、知られておりません。今回の記事を通じて、コーチングのアプローチの1つの方法について知ってもらえれば良いなと思います。最後まで読んでみてください。あなたが、問題という壁にぶち当たって、八方ふさがりの状態だったとしても、視点が変わって新しいアイデアが見つかり悩みが解消されます。本能と思考、ハ虫類脳と人間脳アインシュタインが残した名言と問題解決コーチングでは問題を解決しない。この感覚を知ってもらうのに、分かりやすいのがかの天才アインシュタインの名言です。いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできません。アインシュタイン違う視点を持てば問題は問題ではなくなる目の前の問題に集中してしまうと、視点が固定されてしまい柔軟な発想ができなくなります。今までと同じアプローチしかとれなくなるので、なかなか解決できません。目を向ける所を変えれば、違う発想が出てきて、解決策が生まれることがあります。何事も必要性があって、湧きおこるものなので、その必要がない環境を作れば、問題は問題として存在しなくなる。具体的な例を話すと、例えば、ダイエットをすると決めた人がいます。その人はダイエットをするなら、30分はジョギングをしないといけないと思ってます。仕事が忙しくて30分ジョギングする時間がとれない(と思い込んでいる)。先延ばしになってなかなかダイエットに取り組むことができません。「運動する時間がない」という問題をずっと抱えていて、それを解決しようとしているわけですね。その人の目的はダイエットすることです。体重を落として、痩せてスッキリした体型になること。その目的に立ち戻れば、運動しなくても摂取するカロリーを減らせば良いことに氣がつきますよね。食事の量や回数を減らせば良いんです。これが、「視点を変えれば問題は問題でなくなる」という例です。他にも、例えば、血糖値が高いとか、体重が増えすぎているとかで、食事の量を減らしたいと思っている。食べちゃったり、甘い物止めれなかったりして、後悔してしまうってことありますよね。太るぐらいなら問題ないですけど、糖尿病とかでHbA1Cが高かったりすると問題なわけですよ。糖尿病とかで重症化してしまうと、目がみえなくなったり、腎臓に障害が来たり、足の指とか血がめぐらなくなるので、ヤバいんですよね。「食べ過ぎ」という問題を解決するためにはどうしたら良いか?じゃあ、食べ過ぎないようにしようとするのが問題解決的な思考パターンです。問題解決思考ではなく理想追及思考で、食事制限したり、スイーツ禁止令とかだすわけですが、これは我慢が前提になり非常にストレスがかかる考え方なんです。それで上手くできればいいのですが、よりスムーズに目標を達成するために違うアプローチをとることがあります。コーチングのアプローチの一つとして、まず最初に理想をイメージするというのがあります。「食べ過ぎない」、これが問題解決の意識の向け方なんですけど、コーチングでは理想を追求する意識の向け方を行います。「食べ過ぎる」のではなく、「適切な食事をする」という意識の向け方をするわけです。コーチングでも効果的であれば、食べ過ぎの原因を探るコトもあります。いう原因追及をして解決できるものであれば、ほとんどの人はずっと悩んでいません。今の自分の視点では氣づかないこと、観えないことがあるからこそコーチングを申し込まれるんですね。コーチングでは、クライアントさんの話をしっかり聞いていくわけなんですけど、中心は問題解決ではなく、理想の在り方を探るものなんです。理想の在り方のイメージが明確になってくると、その具体的な情報がたくさん出てくるので、より強固に行動が変わり、習慣を創るコトができるんですよね。問題に目を奪われるのは生存本能によるものただ、僕らって問題が湧いてくるとどうしてもそればっかりに意識を持ってかれる性質があります。それは、進化の過程で、生き残るために必要だった能力の証です。脳には、呼吸や心臓を動かす指令を出している生命維持の中枢に脳幹という部位があります。その近くに位置する偏桃体というところ。ここは、危険を察知して、不安や恐怖を感じる部位なんですね。は虫類にもこの部位が見られるので、その部分全体を指してハ虫類脳とも言います。生きていくためには、危険を察知して、そこから一目散に逃げることが大事なんです。トカゲとか蛇って、人からササッと逃げていきますよね。それは「ただ生きる」ためには、正解なんですけど、「より良く生きる」ためには不都合だったりするんですね。人間は大脳が発達して、頭の中にイメージを作り出し、過去を記憶し、未来を予想できるようになりました。これによって、「今のままでは嫌だ」という変化・成長の欲求も感じるようになったわけです。ギリシャの哲学者ソクラテスが言うように、「ただ生きるのではなくより良く生きる」という人の理念が語られるようになったわけです。生きるって、変化すること、成長することなので、自分が変化・成長してしまえば、その問題は問題ではなくなるってことですね。問題を解決しようとするのではなく、理想を追求して視点を変えることで、個人や組織を変化、成長させる。それがコーチングのアプローチなんですね。一度、成長してしまえば、同じ問題を抱えて悩み続けることってなくなりますよね。スムーズに目標を達成することができるようになります。動画も用意しています、クリックして再生。※高評価、チャンネル登録よろしくお願いします。新時代の健康情報など、特別音声付きの公式メルマガでお伝えしています。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。▼この記事を今すぐSNSでシェアする▼ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly若返りの水の秘密をご存知ですか?あなたの人生を7割変えてしまうかもしれない語られないお水の秘密を知りたくありませんか?健全な精神は健全な肉体に宿る、という言葉の通り、僕らの体と心は密接に結びついています。体を構成している水を変えれば、体が元気になって気持ちも変わり、5歳若返る。人生そのものが変わっていく。その常識を超えた水の秘密をこのメールセミナーでお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【ネタバレ】深読みすぎる「天気の子」。狂った世界と新海誠のアンチテーゼエリートほど自己肯定感で悩む理由、高い○○が壁を作る。RECOMMENDこちらの記事も人気です。世界観・パラダイム2018.10.26嫌な思い出は未来を変えれば消えていく潜在意識2017.1.18人生の質は質問の「質」、潜在意識のとある習性スピリチュアル2018.4.11名前の神秘?言霊と周波数から考える「名」が持つ意味とは?考え方2018.3.13フォーチュン・チョイス~運命が味方する選択肢~健康管理2018.7.3健康はデザインする時代、「病気の予防」という古いスキームから抜け出そうモチベーション2018.2.28不安や心配を100%確実に解消する方法。決断、行動することでエネルギーの...モチベーション2018.4.8夢を持つメリットとデメリット。漠然とした夢が毒になるとき。して発展途上国での活動で常識が大きく変化し医療の限界も痛感。量子力学について学びコーチング・コンサルティングを行う。好きな食べ物はから揚げ。ダイエットを通じて自分史上最高の体になるヘルスコーチングを提供してます。ための活力と若さ、集中力を取り戻すダイエットコーチング&人生復活プログラム。医療現場の経験、食事と運動の知識、人の習慣を決めている潜在意識の活用法を活かしながら、クライアントの継続した行動、習慣にまで落としこめるようにしている。食事制限が苦手、運動しても痩せなかったクライアントも、3ヵ月で15kg減(13%の減量)を達成。コーチング実績145名超、メルマガ読者累計5,149名。5部門で1位獲得、自己啓発ランキングを1~3位を独占。今までの経歴をアニメーションでみる詳しいプロフィールはこちらから。時間がないあなたへ、ダイエットに関するご質問にお応えしています、公式lineのチャットからどうぞ。LINE友達追加はこちらからLINEでは個別の質問にもお答えしています。ダイエットの方法って色々あります。