走ろうか考えている、走り始めなどの初心者の方がランニングを始める上で・ランニングと長く続けるためには・怪我しないためにはをテーマに書かれているイメージです。・これから距離を伸ばしていこうと考えている方におススメです。考え方としては、僕が以前、剣道していたときの重心の置き方とバランスに近いかなと。どちらも腰を安定させるスポーツだから同じと言えば同じなのだけど。内容は以下のような形で整理されています。答えは3つの「S」にあります。Strength(カラダの力を使う)という3つの順番を守ることが効率のよい走りと、長期的な成長を実現させてくれるのです。うん、Switch(カラダの力を起こす)って書き方がいいですね。・ランニングフォームの見直しを行ううえで・雨の日や休足日のストレッチやトレーニング・レースやロングを走った際に、痛みや問題を感じた際など強化したいポイントを意識して、逆引き的に利用するとよいかな、と思っています。『練習』カテゴリーへ戻るお知らせ2014年全国のフルマラソン大会一覧を追加しました。全国のフルマラソン大会一覧を追加しました。全国の陸連公認コースのハーフマラソン大会一覧を追加しました。マラソン2時間40分と全国制覇の。