mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。>8月12ベンチプレス動画カテゴリ:ボディビルベンチプレスベンチプレスの動画を録りました。以前と比べてブリッジが明らかに高くなっています。ベンチプレスは胸の日以外は3×3のサイクルを組んで80kgからやり始めました。今日は97.5kgでやりましたが、まだかなり余裕があるように感じたので、この調子で105kgの3×3くらいまでは成功させたいです。筋量的には十分120kgは狙えると思うので、ブリッジによる下半身の力発揮をうまく練習していければと思っています。