名古屋を中心とする東海地方の漢方医学と、それに基づいた健康・美容情報等をご紹介します。今日は、夏の時期の漢方養生法をご紹介していきたいと思います。冷たいものが悪いってよく言うけど。熱中症とかによくなるよね。ムセキバランスが大事なのですが、夏の養生が一番難しいと思います。夏は暑くて日も長いので、花火大会やお祭りも多く、夜遅く起きていることが多い季節です。漢方医学的には季節の変わり目でもあり、この季節の過ごし方が、後々の季節に影響してきます。土用が季節の変わり目?普通は春分や秋分のお彼岸の頃って言わない?ムセキ一般的にはそう言われていますが、本当は今の季節です。その辺りから書いていこうと思います。その後、現代特有の問題と、夏の養生について説明していきます。_)mスポンサーリンク夏→秋は陰陽五行説で相克ムセキ夏→秋の流れは特殊です。陰陽五行説を見てみます。この季節のうち、夏秋の流れだけは「相克」というブレーキの関係になります。ムセキ夏が強すぎると、秋が弱くなるという訳です。秋が弱くなるとどうなるか?ムセキ夏→秋の間に挟まる長夏は裏鬼門と言います。秋が弱くなる事で影響が出るのは、夏から秋の流れではなく、秋冬とそこから先の冬→春の流れです。漢方の処方集に万病回春という本がありますが、この本の題名にもなっている回春というのは、「病気(冬)が治り春になる」という意味だそうです。お盆の時期から始まる身体の体力(陰)作りが上手く行かないと、次の春を上手く迎えることが出来なくなります。夏の時期、特に土用(長夏)の時期は季節の変わり目と認識して、しっかりと養生することが大事です。現代の問題ムセキ昔には無かった注意が必要になっています。夏の養生法で、昔には無かった注意が現代では必要になってきています。それは、エアコンと冷蔵庫の存在です。エアコンは、室内を冷やし、外を暑くします。なりやすくなり、室内は室内で今度は裏寒になりやすくなります。冷飲食の普及で、胃腸が冷えやすく、それがだるさ、疲れ、冷え性等の昔には無かった病態を引き起こしています。夏の養生のポイントムセキ以上を踏まえて、夏の養生のポイントをご紹介します。夏の養生は、一言でポイントを言いますと「無理をしない」という事に尽きます。日が長く、無理をしがちなこの時期ですが、そこをぐっと我慢して、養生できるかどうかが分かれ目になります。具体的には、1裏寒予防、2暑さの緩和、3胃腸の保護、4早めの睡眠です。1~4について、一つずつ見ていきます。裏寒予防については、以下の記事で詳しく書いていますので、ご参照ください。漢方薬を、という事であれば真武湯が良いと思います。先に裏寒を何とかしておいて、その次に暑さの緩和が必要になります。暑い所を避けるのが良いのですが、それが無理な時は麦門冬という生薬の入った処方がおススメです(専門家向けですが、麦門湯処方については下記の記事をご参照いただければと思います)。その中でも、比較的手に入りやすく無難な処方として、清暑益気湯を準備しておくと良いと思います。夏の胃腸の保護は、とにかく冷飲食を少なくするという事、甘いもの脂っこいものを取り過ぎない事に尽きます。胃腸の状態が悪いと秋になって夏ばてを起こします(夏ばては夏の暑さの影響で秋口に体調を崩す事)。現代では土用に鰻を食べるという事は必要ないと思います。4早めの睡眠4つの養生の中で、一番気をつけないといけないのが睡眠だと考えています。睡眠は陰を補う、体力をつける最大の行為になりますので、夏の時期から注意して睡眠をとる事で、秋冬に向かっての準備になると思います。それが次の季節を良い状態で迎える事に繋がります。夏の土用は「長夏」で、季節の中間点になります。ムセキ季節だけでなく全ての事に応用できる考え方です。マスコミでは、あまり8月初めを「季節の変わり目」とは言いませんが、実際は冬から始まる季節の中間点になります。一つの中間点に夏至がありますが、あちらは太陽の運行を基にする天の季節の中間点、夏の土用はそれを受けて反応した地の中間点です。人間は、こちらの地の中間点の影響を受けやすくなっています。その季節の中間という事が解り難いのが一番大きい問題になります。一度気をつけるようにしますと、知らなかったのとは別のアプローチが出来るようになります。何事もそうですが、一番良い時が下降の基点になりますので、季節に限らず気をつけたいものです。近づくと不調になる人に、お勧め対処法を紹介します!続きを見るお読み頂きありがとうございます。ムセキ他の記事も宜しくお願い致します。以下より、他の漢方記事が検索できますので、宜しければご活用下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。考えを使って、ストレスを効果的に発散する方法PREV柴胡剤処方解説NEXT温胆湯類解説ムセキ中国四国地方在住の薬剤師漢方ブロガーです。漢方好きの方の為の情報を発信しています。中心とする東海地方の漢方医学と、それに基づいた健康・美容情報等をご紹介します。AFFINGER5.。