-マタニティのみなさん、ぜひピラティスをしましょう女性の一生の中で妊娠、出産は一大事です。身体はもちろん、精神面でも大きな変化を迎えるターニングポイント。#かかりつけの医師から運動の許可が出ている方Q&AQ.「妊娠したので、ピラティスをはじめたいと思っています。(妊娠4ヶ月)A.「お医者様の許可があれば大丈夫です!」お医者様の許可があれば可能です。総合受付・スタジオにご相談ください。-身体中がゆるみ、長年凝り固まっていたものがとれ、心も身体も軽く、アクティブに!中心軸をしっかりさせて身体のバランスを整えることは、転倒やケガの予防にも。妊娠中の女性の身体は、周囲の祝福や幸せな心とはうらはらに、もっとも変化に富み、大変な状態であるといえます。妊娠期間中は約10kgの体重が増えると言われますが、徐々に張り出してくるお腹を支える為に脂肪がプラスされ、胸は大きくなり、身体が重く、呼吸が浅くなっていきます。身体の前面が重くなり、首回りや背面の筋肉が引っ張られることで猫背になりやすく、全体のバランスが崩れる為に腰に負担がかかり、腰痛や肩こりに悩まされ、ストレスを感じることも。急な体重増加はむくみや股関節の硬直にもつながり、妊娠中はもちろんのこと、出産時の体力低下や産後の回復の遅れなどにも影響があります。ピラティスでは、リラックスした環境の中で、呼吸を意識しながら身体の中心である「背骨」を柔らかく動かせるようにすることで、妊娠中や出産に必要な骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早期体力回復」をサポートします。