身体も心も疲れたり、しんどい時も、元気がない時もたくさんあります。今思えば、生きている以上は「どうしようもない」「仕方がない」「受け止めるしかない」「こういう事もある」と思える事でも、あの時はとても苦しく辛かったなぁと振り返る事があります。心が元気がないと、身体も不調を起こしやすくて身体が元気がないと、心も沈みがち・・これを身をもって経験し、大きな病気には至らないものの自律神経のバランスを崩し不調を感じる事がありました。美里先生のクラスはかれこれ10年近く受けているのですが、こういう時期にもこのヨガをず~っと受けていました。調子が緩やかに戻っていった経験があるからです。「うん、大丈夫かも、私・・」と少しずつ思え、時間の経過と共にそれが自然に緩やかに復調するきっかけに繋がったのかなぁと思います。しようもない苦しい時期、辛い時期こそ前向きになろうと頑張りすぎず、まずはゼロベースを取り戻していくが優先なんですよね。体調や状況や環境が安定している時期。気が上がり、無理をしてしまいがち・・地に足も着いていない事も多い。落ち着き、冷静になるというのが、とっても大切です。これもゼロベースを取り戻していく事が優先。「ワタシを取り戻すきっかけ」をこのヨガで得られているのだなぁと思います。このヨガが好きでずっと続けているのですが、私もクラスで伝えていると同じように生徒さんからも嬉しいご感想を頂く機会が多くなりました。心の底から嬉しい喜びです。「あれ?ワタシ、ちょっと丈夫になったなぁ。アップデートを繰り返して丈夫になっている感じ(笑)?身体も心も立て直しが早くなったし、必要以上に落ち込まなくなって安定しているなぁと思う事が増えました。この先も身体の不調も環境の変化も当然ある事でしょう、特に更年期に入りいろいろあると思う。捉え方が広がった分、受け入れ方も違うだろうなぁと思う自分がいるのは、なんだかとっても安心なのです。このヨガは伝統的なヨガの手法をベースに体系立ててあり、とても論理的で、かつ取り入れやすいヨガです。学んできたからこそさらにその良さが理解でき、女性にとって必要性を感じます。必要な人に必要なタイミングで届けていきたいなぁ。あれこれ長く書きましたが、でも一番はこのヨガが「気持ちが良い!!」シンプルにそう感じます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。