日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。記事を読む早大OC大会ルート久々(多分8年ぶりくらい)の大会参加。OC大会は20年ぶりくらいかも。あいにくの雨模様だったが特に問題なし。印刷はかなり読みにくく断念。記事を読む野川公園9k4'30/kmで一周。200m+200mインターバル200m+200mのインターバル。ジョグ8km朝3kmジョグ。エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。野川公園マップトレ野川公園往復および野川公園内のマップトレ。1km程度のコース3本をインターバルで。コンパスアタックの練習を5分くらい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。