初対面の人と話すのが苦手なんだけど、これってコミュ障だったりするのかな...?こんな疑問を解決に導いていきます。「コミュ障」ここ数年で急に耳にするようになった言葉ですよね。あなたも一度は聞いたことがあると思います。ちなみにコミュ障とは...他人と十分なコミュニケーションをとることができなくなるという障害のこと。コミュ障(コミュしょう)とも称されるが、これは実際の障害とは関係なく単にコミュニケーションが苦手な人を指すネットスラングとして使われることが多い。結論から言うと、あなたはコミュ障ではないという話を具体的にこれから解説していきます。この記事の内容を本質的に理解することで、言葉の引き出しが増え、思考が深くすることができます。本業がメンタルコーチの僕はこのサイトやTwitter(@senaka_push)でも「栄養×運動×メンタルでQOLを高める」をテーマに情報を日々発信しています。結論から伝えると、「コミュ障という概念で括るのではなく、その中の要素が大切」ということです。コミュ障を概念としたときに、その中にはどんな要素が含まれやすいのかをまとめました。人見知り緊張しやすい口数が少ない声が小さいコミュニケーションを取る上で、この4つの要素は「コミュ障」だと思われやすい要素だと思います。...あの人って「コミュ障」だよね〜ではなく、あの人って「声が小さい」よね〜という表現になります。それでは、コミュ障と思われがちな要素たちを一つずつ解説していきます。人見知り人見知りは、コミュ障と言われる原因になりやすい要素です。人見知りは人見知りであって、「人見知り=コミュ障」の式は成り立ちません。人見知りというと、「初対面の人と会話が捗らない」というイメージが強いですが、これも捉え方次第でポジティブに言い換えることができます。初対面の人と会話が捗らない→仲良くなった人とは深い話ができる初対面の人に自分から話をしずらい→相手の話により耳を傾けられるこんな風に捉えることができたら、人見知りもすごく魅力的じゃないですか?このように、より多角的に物事の捉えることが大切です。緊張しやすい緊張しやすいのは、コミュ障と言われる原因になりやすい要素の一つです。あなたの中で「緊張しやすい」というのはどんな場面ですか?大事な場面のとき自分が何か意思を持って発言、行動するときこう考えてみると、「緊張しやすい=コミュ障」ってしっくり来ませんよね。あなたが誰かとコミュニケーションを取るときに緊張してしまうのであれば、「私は相手とのコミュニケーションを大事な場面だと思っている...!」と考えてみたら、あなたのコミュニケーションにどんな変化が生まれそうですか?口数が少ない口数が少ないのは、コミュ障と言われる原因になりやすい要素だと言えます。話したくないのに、無理に話す必要はないです。口数が少ないということで本当にコミュニケーションを取りたい人と上手く話ができないのであれば...私はあなたとコミュニケーションを取りたいのです!と伝えてしまうのはアリだと思っています。口数が少ないと、どうしても「あんまり話したくないのかな...」と思われがちです。それが原因であれば直接伝えて、仲良くなりたい意思があることを伝えると相手もわかりやすいですよね!声が小さい声が小さいのは、コミュ障と言われる原因になりやすい要素としてピックアップされやすいです。「声が小さい」のも上記で解説した「口数が少ない」と同じで、何を基準に声が小さいのかが曖昧です。耳が良い人と耳が悪い人で聞こえ方も全然違います。聞き返されてしまったり声が小さいことでコミュニケーションに弊害が出ているのなら...声のボリュームを大きくする(△)会話をする相手との物理的距離を縮める(○)こちらをぜひ試してみて下さい。声を大きくすることができれば簡単ですが、声を大きく話すと怒っているかのように聞こえたり、こちらが疲れてしまいます。効果的なのは、会話をする相手と身体の距離を近付けること。すればより声も聞き取りやすいですし、何より身体の距離は心の距離です。相手との親密度を測る方法としてもオススメです。「コミュ障」という一言で一括りにするのではなくて、その中の要素をしっかり自分で理解し、対処していくことが大切なんだね!ということを解説してきました。「コミュ障」という一言で一括りにすることで起こる2つ弊害についても解説していきます。「言葉の引き出し」が増えずらくなる自分の理解を超えたものを知ったフリをしてしまう上の2つについて詳しく解説していきます。言葉の引き出しが増えずらい簡単な言葉で一括りにすることは、言葉の引き出しを増えずらくする原因になります。ここで僕の伝える「言葉の引き出し」とは「語彙力(ボキャブラリー)」のことです。「コミュ障」という言葉で一括りにすることは、自分もしくは相手の個性を殺すことと等しいです。するうちに表現の幅がどんどん狭くなり...人に何かを伝える力が低下する思考が浅くなり、考えない方向に引っ張られるという弊害が起こる可能性があります。自分の理解を超えたものを知ったフリをしてしまう多くの人は「自分の理解を超えたもの」を知ったフリをしたり、否定したりします。簡単な一言で一括りにすることがクセになると、考えるのをやめてしまい、知ったフリをし始めるのです。人は「コミュ障」の定義を知らなければ「コミュ障の人」を認識できません。手軽な言葉で一括りにしてしまうことで「認識できてるフリ」はできてしまいます。小難しい話になってしまいましたが、シンプルに「理解できないものを知ったフリをして成長を止めてしまう」ということです。ここで説明した小難しい話は、ドイツ哲学者の“イマヌエル・カント”の話です。僕の相方でもある池田あゆみ(@ayuphonse)が過去にとても分かりやすく記事にしたものがあるので、興味があればぜひ読んでみて下さい。小難しい話の続き☟イマヌエル・カントの「対象が認識に従う」って話コミュ障という簡単な言葉で思考を止めるな僕が冒頭にお伝えした「あなたはコミュ障ではない」という言葉の意味、今なら分かりますよね?あなたはコミュ障ではなく、人見知りなのです。コミュ障ではなく、声が小さかったり、緊張しやすいのです。「コミュ障」以外にも簡単に一括りにできる言葉はあります。