筋力トレーニングの方法や基礎知識を分かりやすくご紹介。スポーツ選手の筋トレの基本見解(2)>>スポーツ選手の筋トレの基本見解(1)『精神主義的なトレーニングではダメ』スポーツ選手は筋力の発達のために筋力トレーニングをします。筋力が発達することによりスポーツ傷害の予防にもなります。効果的なトレーニングをするには、トレーニングの原則をよく理解して取り組むことが重要です。以下にトレーニング時の注意点を挙げます。少なくても以上のことをよく理解したうえでトレーニングをする必要があります。筋力トレーニングの知識が乏しく、ただ単に精神論や根性論でトレーニングを行えば、成果があがらないばかりでなく、トレーニングによる怪我、疲労の蓄積などを招き、せっかく競技でのパフォーマンス向上のために行ったトレーニングが逆効果になってしまいます。人は、傷害の予防を最優先しなければなりません。2.0当サイトはリンクフリーです。内容・画像の無断転載・複製はご遠慮下さい。当サイトの情報は管理人が経験してきたことを元に作成したものです。十分に検討し自己責任においてご利用をお願いします。筋力トレーニングの方法や基礎知識を分かりやすくご紹介。Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。