広告Tweet2017年9月19日の日記。引き続き鎌倉引き篭もりデー。原稿を書き、筋トレやってランニングして、読書して、買い物行って料理作って食べて。地味だけど充実した一日だった。前日に続いて快晴の鎌倉。昼に8kmランに出た。風はすっかり秋で、空気が爽やかで気温も涼しめ。今日も夕方はPOSTで仕事の追い込み。夕方から雲が出てきてしまったが、それでもやはり夕暮れは美しい。第4チャクラの学びを終え、ハートチャクラが開いたかな?愛をもって意志を生きる。視座を高く、視野を広くしていきましょう。鎌倉にて5時30分に起床。いつもこうだと嬉しいね。14.7%残念ながら体重は0.2kg増えてしまい80.0kgと、一日で80kg台に逆戻り。鎌倉の体重計で体脂肪率16%台が出たのは初めて。鎌倉の体重計の方が六本木より体脂肪率が2.5%くらい多めに出る。六本木に帰ると恐らく14%台前半くらいになってきているのではないかと思う。筋トレプッシュアップ、強度を変えて13回、10回、10回。腹筋、種類を変えて20回、20回、20回。快晴鎌倉昼ラン8km。晴れるとまだまだ上半身裸でちょうど良い。今月ここまで82km。Watchアクティビティ今日も無事オールクリア。食事の量が減っているのだが、それでも多く感じる。31分このストップウォッチ方式が気に入った。毎日これぐらい読書できるとよいね。ルーチンは今日も無事オールクリア。5時半起きで完全引き篭もりデーでこの数だとかなり余裕がある。いうか、本の原稿がないと、やはり楽だね。まとめ充実の鎌倉引き篭もりデー。地味だけど良い一日だった。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。