Fitなんか買っちゃったりしたけど、あれはどうも自分には向いていません!運動するとなると、思いっきり汗をかいて激しく動くのが好きなので。ジョギングは外が寒かったり暑かったり歩道がない道が多かったりと、やりたくない言い訳に事欠かないので、DDR(ダンスダンスレボリューション)をやってみよう!やってみよう!なんて書きましたが、実は初代DDRが出た頃からの大ファンでして、若かりし頃はマニアック(今で言う「激」モード)をガンガンやったり、ダブルプレイなんかもやってたりしました。今はとんとゲーセンなんて行かなくなっちゃったので、ダブルプレイは卒業ですが。自宅のDDRマットでのダブルプレイは、むちゃくちゃ危険です。ちなみにウチにはDDR用のマットコントローラーが3枚もあります。1枚は、PS版DDRが出た当時に買ったやつ。2枚目は、ダブルプレイがやりたくて近所のゲーム屋さんで中古で買ったやつ。3枚目は、初代マットを改善した、分厚いやつ。これも中古で買いました。この3枚目のマットが素晴らしいです。初代のペラペラのマットと何が違うかというと、マットの周囲にジッパーがついてて袋状になってて、吸音材が内蔵されてます。それから上下左右の矢印の部分にはプラスチックのプレートが埋め込まれていて、踏んだときのフニャフニャ感がなくなってます。これは本当にお買い得でした。Fit体重計をDDRのマットの横に置くとマットがすれないという活用法を発見し、見事に役に立って(?)おります。DDRは普通にプレイしていても最高に楽しいゲームなので、おすすめですよ。ノリのよい音楽が好きな人は、はまると思います。うずらの場合、所有しているタイトルはプレイしすぎて全曲飽きるほどやってしまってるので、単純に楽しむためにプレイすることはほとんどなくなっちゃったけど、たまに猛烈に汗をかきたいときにDDRで遊びます。うずらがダイエットでDDRをするときのプレイスタイルは、はっきりいって他人には見せられない姿ですwトレーナーなどの汗を吸収する服の上にサウナスーツ着用し、タオルを手に持ってやります。以前はこれに加えて、両足首にそれぞれ1.5kgずつの、マジックテープで巻き付けるタイプの重りをつけて、両手首にもそれぞれ1kgの重りをつけて、頭までサウナスーツのフードをかぶってやってました。これでも物足りないときもあり、両手に鉄アレイを持ってやってた頃もあります。異常なほどの速度でダイエットできます。ブートキャンプなんて目じゃないです。きの体重計で計った記録をExcelで管理してました。そのファイルが残っているので、気が向いたら公開します。運動に慣れていない人がこれをやると死ぬと思うので、真似しないでくださいねwうずらが持ってるDDRのタイトルを紹介しましょう。(DDRMAX)以降は、PS2版です。初代DDRがPSで発売されたのが1999年。ReMIXにも入ってます。これは今ではほとんどやりません。リズムと矢印のタイミングが微妙にずれているから。超完璧なタイミングで踏んでるのに、GOODとかBADとか出たりするので、むかつきますwちなみに、ルールはほとんどの人が知ってると思いますが、音楽のリズムにあわせて下からあがってくる上下左右の矢印を、正しいタイミングで踏む。踏めなかったり、ずれたりすると、ライフが減り、ライフがなくなるとゲームオーバー。このゲームに慣れてくると、ゲームオーバーは論外で、どれだけ高得点が取れるかがポイントになってきます。完璧なタイミングで踏むと、PERFECT。良いタイミングで踏むと、GREAT。PERFECTかGREATを踏み続けていると、コンボが続きます。COMBOとか出ます。全曲コンボすれば、何百コンボという感じです。GREATの下は、GOOD。コンボは切れてしまうけど、ライフは減らない。GOODよりもずれてしまうと、BADが出ます。ブーイングされますwまったく踏めないと、MISSと出ます。基本的には難易度別にBASIC:簡単。作品によっては「易」モード。ANOTHER:ちょっとトリッキーだったり。音楽を楽しむならこれかも。「踊」モードともいう。MANIAC:かなりハード。MANIAC」のような、「MANIAC」や「激」より上があったり、BASICより易しいモードもあります。シングルとダブルがあります。シングルは、上下左右のマットを1枚使う、常人モード。ダブルは、2P用のマットも使う、廃人モード。ダブルプレイ用の矢印は、ひとりで踏めるように設計されてます。ほかにも、矢印をランダムにしたり、出てくるスピードをかえたり、途中で矢印が消えるようにしたり、いろいろあるのですが割愛。激しい曲をガンガン踊ればよいというわけではないのが、うずらの経験上言えることです。激しい曲を選ぶと、体力の消耗が早く、長時間踊れません。毎日DDRをやっていれば、短時間でも汗はどばっと出ますが、実は体重はそれほど変化しないのでした。DDRは有酸素運動(エアロビクス)です。個人差はあるでしょうが、30分以上遊ぶのが理想です。毎日1時間できたら、効果は保証します。先述した、サウナスーツスタイルで1時間踊ると、ものすごい汗がでます。どれくらい出るかというと、サウナスーツの内側に、厚手の長袖のトレーナーの上下を着ているのですが、これが汗を吸収しきれなくなって、サウナスーツの手首や足首の部分から、汗がこぼれてきます。こぼれ方が半端じゃなくて、ポタポタとこぼれるのではなく、スーツの手首のゴムで絞った部分にたまった汗が、ザバァっとこぼれます。タオルは必須なのでした。足首からあふれた汗を吸ってくれるだけでなく、踊りやすくなります。はだしでやると、マットが足にからみついてやりづらいのです。この週末、久々にDDRを起動して、サウナスーツを着て、2時間ほどやってみました。久しぶりなので、激モードの曲をやると、激しく息切れをしてしまいます。簡単なモードでゆるーく長時間やりました。それでも、プレイ後に風呂場に直行し、そこでサウナスーツを脱ぐと、たまった汗がドバっと落ちてトレーナーから湯気が出てます。トレーナーは汗でずっしりと重くなってます。トレーナーを着たまま、風呂に入ったような感じです。ダイエットしたい皆さん、こんなダイエットのしかたはどうですかねwこれでも、ビリーズブートキャンプより全然楽ですよ。DDRは1曲の長さが2分くらいです。息切れしたら、次の曲を選ぶまでちょっと休めます。(ダイエットモードを選ぶと連続プレイですが)弱点は、上半身を鍛えられないことですが、やせるのが目的ならDDRで十分です。上半身も鍛えたい方は、腕立て伏せなんかもやればok。PARTYという最新作が出てますが、プラットフォーム変えられると、マットも買い直しになるから本と困る。DDRでダイエットしたい方は、PS2がおすすめですよ。PS/PS2のDDRシリーズだけで、かなりありますから。心拍的にはどれくらい上がるのか興味あるなー。返信らーちゃん>ハートレートモニターもってないよwいくらぐらいするんだろう?としくん>そう言う人がでてくると思ってたwStationAccessアカウントにしたから、SWGもできるぞい。返信いくつかのメーカーから出ていますがアスリートが使用しているのはポラールのものが多いようです。http://www.polar.jp/私も無酸素運動にならないペースで走れるようにランニング用のモデルを使用しています。モデルで十分かな?運動強度を測るには心拍管理が良いです。HRモニターをシビアに使うのは自転車の方が多いみたいですね。Boysありがとうございます。雑多な内容で申し訳ないですが、楽しんでいただけたら幸いです。Boys過去の栄光ではなく素の自分を、声高に叫ぶわけでもなくただ淡々と。した歌詞は分からなくてもなんとなく、聴いた人それぞれのノスタルジーを呼び起こすような曲ですよね。コメントありがとうございます。喜んでいただけてよかったです。ニールの声は他にはない独特の雰囲気を作れますよね。Boys最近よく聴いていて、曲名の訳が知りたく、こちらに辿り着きました。ニールの思いがある曲だったんですね。Boysコメントありがとうございます。この曲は僕にとっても大切な思い入れがあります。なんともいえない魅力がありますよね。同じ曲が好きな人がいて、嬉しいです。