日に進化し続ける水泳理論。数年間で「正しい」ことは変わっていきます。なかでも水の抵抗に関する常識というのは、一昔前と大きな違いがあるといいます。これまで教えられていたことが実は間違いだった。その理論に基づいてコーチングをしていた...そんなサイクルが生まれてしまうのです。そこで今作では、水泳の根幹であるストリームラインを主とした「姿勢制御」と、段階を追った「ドリル練習」を紹介します。最新の研究に基づいたフォーム解説と、それを身につけるための練習方法が収録されています。「本当に抵抗の少ない姿勢とは?より効率的な泳ぎとはなんなのか」。東大附属の研究者・井口先生と、アトランタ五輪代表の吉見氏がタッグを組んで解説しています。いろいろな道具を使って、楽しみながら行なえるアイディア練習法なども紹介。