12こんにちは!兵庫県芦屋市、タイ古式マッサージとチネイザン、ヒーリングアーツあまらのユウコです。今日、明日とヴィパッサナー瞑想の体験に行きます。みんなでソンテウに揺られてお寺、ワットスワンドークへ向かいます。最初に瞑想についての説明があります。その後はまたソンテウに揺られて瞑想センターへ瞑想は座る瞑想、歩く瞑想、寝る(横になる)瞑想の方法を教えてもらい、実践します。私はヨガをやっているので、瞑想は今まで何度も行ったことがありますが、やはり集中するのが難しく、気づくと何か考えていたりします。このセンターでは瞑想中はもちろん、それ以外の時間、食事や休憩時間も誰とも話しません。お坊さんとお話しする時間があるのですが、その時だけ話すことができます。することで、さらに自分の内側へと入っていける感覚がありました。2日間だけでしたが、とてもいい経験ができました。今後マッサージを続けて行く上でも本当は習慣的に瞑想するのがいいんだろうな。日本での10日間コースにいつか参加したいと思っていたのですが、ここにきてさらにその思いが強くなりました。下界に戻ってきた途端、猛烈な空腹感に襲われ、帰りに早めの晩ごはんを食べに行きました。この日はビールは飲まずにお茶だけにしておきました。週の後半は今まで通り授業を受けたり、同級生たちとケーススタディを取るためにお互いマッサージの練習をしました。東京ばな奈風(バンコクばな奈か?!)のお菓子を買ってみたりこちらは本家と、授業以外でも毎日楽しんでいます。ヒーリングアーツあまら心地よいリズムと圧で緩まる、タイ古式マッサージ。音と振動のバイヴレーション、トークセン。お腹柔らか、身体も心もすっきり、チネイザン。ハーブの香りと温熱効果でうっとり、ハーブボール。あまらでのんびりリラックス。素敵なリラクゼーションタイムをあなたに。今年一年ありがとうございました。Amalaこの投稿はコメントできません。タイ伝統医学に基づく子宮整体ラクサー講座に行ってきました。最近の投稿2月の定休日のお知らせ新年明けましておめでとうございます1月の定休日のお知らせ今年一年ありがとうございました。トークセンでポカポカに12月の定休日のお知らせ11月の定休日のお知らせ10月の定休日のお知らせ9月の定休日のお知らせ8月の定休日のお知らせブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。Reserved.MENUHOMEアクセスコースTEL。