トライアスロンスイム7トライアスロンのスイムやOWS(オープンウォータースイミング)などは長い距離を泳ぐので、「スピード」を意識した練習をされない方が多いと思います。この「スピード」、実はとても大切なのです。今回はトライアスロンスイムで必要な「スピード」の考え方をご紹介します。スピードの切り替えは難しいまずはスピードと呼ばれるものが2種類あることを理解しましょう。一つ目は自分のペースで泳ぐスピード、二つ目は前に泳いでいる人を追い抜くときなどに使うスピードです。詳しく説明すると、一つ目は、基本的に誰にも邪魔されずに自分のペースで泳ぐことです。長い距離を泳ぐトライアスロンやOWSにはとても重要なスピードですね。スタート直後にバトルに巻き込まれないよう、人より前に出るためにバッと最大スピードで泳ぐこともこれに当てはまります。二つ目は、例えば大体同じスピードか、もしくは、少し遅いスピードで前を泳いでいる人を追い抜くときに、いつもの自分のペースより速く泳ぐこと指します。水泳はいきなりスピードをあげることがとても難しいスポーツです。そのため、「スピードの切り替え」をするトレーニングをしっかりと積むことで、ストレスなく前の人を追い抜くことが可能になります。ストップ&ゴーで短い時間でトップスピードに「ストップ&ゴー」という練習があります。水球の選手がやる練習ですが、こちらはトライアスロンのスイムやOWSにも非常に有効です。オープンウォーターで泳ぐ場合は、上述したスピードをバッとあげて前の人を抜いたり、または、いきなり前方に人が現れて止まらざるをえない場面が発生します。この時に、ノロノロと泳いでしまうといつまでたっても状況が変わらず、ストレスフルの中で泳がないといけなくなります。そこで、いかに短い時間でトップスピードにあげられるかが重要になります。■ストップ&ゴーの練習方法はこちらいかがだったでしょうか?もっと詳しく知りたい方はレッスンにぜひご参加くださいね。慶一ウォータースポーツを通じて、”水”と遊ぶライフスタイルを提案する「かとすい」の代表です。身体を動かす喜び、スポーツする喜びをもっと多くの人に知ってほしいと思ってます。3/14(土)&15(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。Sportsが主催するオーシャンスイムタイムトライアルを開催します!トライアスリートの方もオーシャンスイマーの方もシーズンインの前の練習としてぜひご参加ください!大会ではなく、練習記録会となりますので、人数限定で実施します。Sportsが主催となるオープンウォータースイミング大会を2020年5月10日(日)に南熱海エリアの長浜海水浴場にて開催します!1,500m、3,000m、5,000mの3つの種目で展開します!https://moshicom.com/38606/気になる記事を見つけよう!トライアスロンレッスンかとすいトライアスロンレッスンスイムを中心としたトライアスロンの3種目(スイム、バイク、ラン)のレッスンを開催しています。?プールでOWSトレーニング!トライアスロンスイムに向けてトレーニングする際に取り入れたい練習5選2020年2月の「かとすい」レッスン&イベント情報!無料メルマガ会員募集中!このフィールドは空白のままにしてくださいかとすいメルマガは最新記事やノウハウ、レッスン、イベントなどの情報を定期的にお届けいたします。*メールフォルダをチェックして購読を承認してください。Sports「スポーツ&アクティビティのあるライフスタイルを提案し、一人ひとりがよりイキイキとした人生を歩めるお手伝いをする」というミッションを掲げ、様々な活動を展開している団体です。