HOMEchevron_right各症状と施術例chevron_right猫背を治したい方へ猫背を治したい方へ【初回】根本改善コースキャンペーン割引!「私、猫背かしら!?」って思った事ありませんか??現在、日本人の2人に1人が猫背になっているといわれています。猫背は見た目の問題だけでなく、いろいろな悪影響があり健康を阻害します。見た目が悪くみられるスタイルが悪くみられる肩こりや腰痛になるウエストが太くなる代謝が落ち太りやすくなる呼吸が浅くなる眼精疲労や頭痛になる血行が悪くなり疲れやすいカラダになる脳への血流量が下がり、集中力が低下するマイナス思考になるいいことは一つもありません。猫背になるのでしょうか?それは「背中が丸まるような力」を入れているからです。猫背の人は自分で胸や背中を強く緊張させているのです。背中の痛みや肩こりに悩まされる人が多いのです。筋力が弱くなっているどころが緊張して硬くなり張っているのがわかると思います。猫背を無理に伸ばそうとして腰痛になる方がいます。それは背中が丸まるように筋肉は緊張しているのにそれよりも強い力で無理に腰を伸ばそうとするので腰痛になるのです。背中が丸まるように力が入ってしまうのでしょうか?下記のような原因が考えられます。股関節の緊張が強く、骨盤の動きが悪い足の裏の体重のかかり方が前方か後方に偏っている首や背中の緊張が強く、頭を前に突き出しているこれらは体がバランスをとるために背中を緊張させて猫背になっているのです。そのような状態でPC作業や長時間前かがみの姿勢で作業をすると慢性的に緊張が続いてしまい猫背になるのです。股関節と首や肩周りのストレッチを行うふくらはぎのストレッチを行い重心を正しい位置に戻す姿勢はあごを引いて遠くを見るようにする猫背も普段の疲労の蓄積からなってしまうものです。猫背にならないような対策としては、血流の流れを良くして疲労を回復させるように努めてください。具体的には・・・お風呂にしっかりと浸かり身体を温める運動を行い、血流の流れを促進するストレッチを行い、身体に柔軟性をつける規則正しく睡眠を摂る偏った食事ではなく、バランス良く栄養を摂る猫背になる人は疲労が溜まっています。普段から疲労をリセットする生活を心がけてください。