-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。芯がなければ、薄っぺらく聞こえますよね。言動が一致していなかったり、コロコロ言うことが変わったりする人はそう思われがちです。いう本質的な部分はどの分野でも同じです。すべてはつながっているのです。こちらの質問からご覧ください。■内容を教えてください。腕を下に降ろし、ラケットが地面についた状態になるように、かなり脱力した状態から手は何もせず、身体の捻り戻しだけで打つと、スイングスピードが上がりました。強いボールを打てることは実感していますが、コントールが付かない難点があります。ある程度どこかに力を入れておく必要があるかと思いますが、どういう意識?どういう順番で力を入れていくのが良いのでしょうか?--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------たかさんご質問ありがとございます!スリーです^^確かに腕を下に下ろすくらい脱力したら余計な力が入らないのでスイングスピードは上がってきます。力を入れないと面がぶれてしまうのでコントロールが難しくなります。最初からある程度面を作りながら脱力を取り入れることが理想です。上半身を先に捻り、下半身からエネルギーで捻りを戻します。理想的なスイングに近づけますよ。これらをうまくマッチさせるために練習があるので、今回お伝えしたことを心がけてプレーしてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------体を正しく使う順番についてはバイオメカニクスという生体系力学を応用した『バイメカ講座』をご覧いただくことによって理解できます。〜テニスに対する考えを変える8つの教え〜】ちょっと極端な例えになりますが、あなたが家を建てる仕事をすることになったら土台から順番に作っていきますよね。強度の弱い建物になってしまいます。家を建てるにしても、テニスでショットを打つにしても正しい順番で行うことが大切です。正しい順番と同じくらい大事なのが「どこに力を入れるのか」という発想です。「柱」の部分をしっかりしておかなければ正しい順番で建てたとしても、すべて台無しです。テニスだと、どの部分が家で言う「柱」の役割を担っているのでしょうか。答えは『丹田』(たんでん)です。大体おへそより拳ひとつ分下くらいです。そこに力を入れることによって家の柱の役割である、体の軸が生まれます。「打つときに丹田に力を入れましょう」と言ってもわかりにくいので、「打つときに腹筋に力を入れましょう」というアドバイスをしています。家を建てるときに立派な大黒柱を取り入れるのと同じ効果だと思ってください。いう柱(軸)があるからリラックスして思いっきりスイングしても面がブレることなくボールを打つことができるのです。ちなみに、スポーツ界では「体幹を鍛えよう」というフレーズが飛び交っていますが、その根底にあるのが『丹田』であることを知らない方が多いです。