達するべく、食生活を記録します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。1h体重;49.4Kg体脂肪;26.3%特に出掛ける予定はなく、1日ぼんやりと過ごしていた。前日に食べ過ぎていたので、あまり食べないようにしようと思ったけれど、結局なんだかんだ色々食べてしまう。歩きに行って汗をかいても、食べた分を消費することにもなってない気がする。それでも、なにもやらないで食べるよりはまだマシだと思って歩く。昼過ぎにやっていたダイエット番組で、2ヶ月で10Kgとか痩せた人が出ていて、そこまで頑張れるのが、羨ましかった。ダイエットの内容が、だいたい糖質制限と筋トレで、有酸素運動を推奨してないのが印象的だった。プールで歩いたりジョギングしたりというダイエットから、タンパク質を取って筋トレで筋肉を鍛えて代謝を上げる、っていうのが主流になって来てるのかな。