́∀`)ノ女性はいくつになっても美しくありたいものですし、バストはその中でも女性の象徴でもありますのでやはろキレイでありたいものです!そこで今回はそんな加齢を始めとする垂れバストの防止&予防のために自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介したいと思います\(^o^)/自宅で簡単!ペットボトルダンベルによる垂れバスト防止&予防エクササイズそれでは解説に入りたいと思いま~す(^o^)/今回ご紹介するのは「ペットボトルダンベル」を使ったエクササイズです!★用意するもの:水を入れた500mlのペットボトルを2本1.まず、両脚を肩幅ぐらいに開いて姿勢をまっすぐして立つ。2.次に息を吐きながら、腕を胸の前で伸ばし、肩の高さまで持ち上げる。3.そして息を吸いながら、両手を床と平行な形で広げる。5.最後に息を吐きながら、胸の前まで腕を戻す。「前島式バストアップダイエット」がおススメです!↓当ブログ豪華特典付き!前島敏也「前島式バストアップダイエット」のレビューはこちらからおすすめ関連記事ノーブラで寝ると本当にバストが垂れるのか?前島式にも取り入れられているアイソトニック、アイソメトリック運動!前島式バストアップダイエットの「前島式バストアップトレーニング」2大胸筋を鍛えすぎるとバストアップに影響はあるのか?この度も最後までご愛読ありがとうございました。今回の記事が少しでもお役に立てましたら、こちらのブログランキングボタンを押して頂ければ幸いです。↓ポチッと応援お願いします!ランキングボタンの応援クリックをありがとうございました。良かったら、私のブログにも遊びにきてくださいね~。_)mぜひブログ拝見させて頂きますね、今後ともよろしくお願いします!返信コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。