山田ハナちゃんねる不器用だけど今日も生きてます。生理・PMS山田ハナ生理前(PMS)で月の半分をしんどい気持ちで過ごす女子は大変だよツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは、山田ハナ(@YamaHana73)です。女性って生理とかPMSとかで毎月1週間くらい憂鬱なウィークがあるわけですよね。ホルモンのせいってわかってるけど、毎回死にたくなるくらい落ち込むわけですよ。考えたら1ヶ月のうち1週間も体調が悪かったり気持ちがふさぐのって中々の罰ゲーム。そんなことを考えたら全国の女子、本当にお疲れ!!って感じです。「え?生理痛全然ないけど!!??そんなにしんどいの?」と、きょとんとされることもあるし、かと思いきや「わかるーー!!本当に気分がぐちゃぐちゃになるし毎回この世の終わりだよね」と自分と同じように毎月苦しんでいる人もいる。今回はそんな生理前の落ち込みや生理中の苦しみについて考えてみることにしました。PMSと戦う私の愛用アイテムPMSがしんどい人ほど自分に厳しいこれは統計を取ったわけでも何でもありませんが、周りでPMSに苦しんでる人や自分を判断材料に考えてみると、圧倒的に自分に厳しい人が多いんですよね。ホルモンのせいで体調すぐれなかったり、いつもより調子でなかったり、長時間寝ても疲れが取れなかったりすると、なんて自分は怠け者なんだこんなだらけてばかりいちゃダメだ周りは頑張ってるのになんで自分は体力がないんだとか考えて余計に凹んでしまいます。PMSじゃない時に考えると大したことない問題も、生理前だとやたらと不安に思ったりしてしまいます。生理前の時くらい自分に厳しくダメだししなくてもいいんじゃない、ってことを言いたい。感情も体調もコントロールできないのは自分のせいじゃない1ヶ月ずっとフラットな気持ちでいるとか、いくら体調に気を使ったところでもうどうしようもないことなんですよね。寝たいときは好きなだけ寝たらいい悲観的になってしまっても仕方ない熱がなくてもしんどかったら休んでいいと、とにかく生理前になったらとことん自分に甘くするくらいがちょうどいいと思います。コントロールできないPMSだからこそモノに頼るなぜかPMSの期間になると、自分じゃコントロールできない問題ばかりなくせに自力でそこから抜け出そうとします。いや、もう今までの経験からどうしようもないことくらいわかってるのにどうにか抗おうとしてしまう。そんなときはもう思い切ってモノに頼るのが吉だと30年生きてきて確信してます。アロマなどの香りリラックスグッズ、コスメハーブティ楽することにお金を使う(交通費、夕飯作り)私が特に効果を感じているのは香りについて。参考にしたのは、オーガニック美容オタクのモデル大屋夏南ちゃんとCosmekitchenの長年PRを勤めていた福本敦子さんのYoutube動画。ここで紹介されているコスメとか、生理とどううまく付き合うかなんて話をしているんだけど、本当に神動画だと思ってもう何回もみています。私もこの動画を見たことで、PMSで気持ちや体調が揺らいでしまうのはしょうがないことなんだ。