心理系コラムこんにちは。心理カウンセラーの玉川です。心理学やカウンセリングって、たくさんの理論や方法があります。困っている本人にとって、助けとなるものが、その人の正解で、何が正解なのかは、人によって、本当に違うのだと思っています。「もう終わったんだ」というフレーズは、すごくラクになる言葉です。見、ネガティブな言葉なんですよね、これ。「大丈夫、終わったことなんて無いよ」とか、そういう使い方をされる言葉です。落ち込んでいる人に、こんな言葉をかけたら、たぶん「ひどい!!」って、傷つけてしまうことのほうが多いと思います。「あの戦争のような、いつ後ろから撃たれるかわからないような日々は終わったんだ」という意味として受け取れるので、すごくメンタル的にラクにしてくれます。こんな風に、おなじ言葉でも、受け取り方や感じ方は、人によって本当に違います。心理学の理論や方法が、世の中にたくさん存在するのは、それだけ困っている人の声に答え続けきた結果だと思っています。...とはいえ、です。古典含めて、たくさんありすぎて、今はどれが自分に適している理論や方法なのかを選ぶのがむずかしくなっている面もあるなと、思っています。「この理論や方法は自分にあっているかな?」ということを、低コストで体験できるような書籍を見つけると、個人的にテンションが上がります。私が、サイトやメルマガでよく紹介する本の著者、大嶋信頼さんの本で、過去に出した本の総集編みたいな内容の本が出ていました。い』に変えると、自己肯定感が高くなるよ、ということを細かく書いてくれています。マンガもはいっているので、比較的読みやすいと思います。いい感じする!!」みたいに、試しやすいつくりになっています。今までも、大嶋信頼さんの本は紹介してきましたが、本当に、基本的な一般向けの本としては、今回の本が、かなり適しているかもと思いました。よかったら、手にとってみてください。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。恋愛、友達関係を中心に、人間関係をテーマにしたカウンセリングを行う。セッションの時間外、日常での中の取り組みを重視し、本人の基礎力をコツコツあげるスタイルに定評がある。コラム2020.01.22『具体的な何に悩んでいるかわからないけど、どんよりしたり、イライラしてしまう』HaNAのコラム2020.01.21がんばるために、がんばらない自分を受け入れるHaNAのコラム2020.01.17私がずっと欲しいと思っていのは「友達」と「家族」でした。したらいいでしょうか?仕事で成長したいときに押さえて欲しい2つのポイントを紹介しました。technology.。