CafeINFORMATION2020.01.11【BDPブログ:筋肉痛の取り方】こんばんは!BDPトレーナーの髙橋です!今日はトレーニング後に起こる「筋肉痛」の取り方について、おすすめの方法をお伝えしたいと思います!まず一番初めに伝えておきたい事は、ストレッチでは筋肉痛は良くならない!という事です!ぼくも学生時代、筋肉痛になった時はとりあえずストレッチをしていましたが、最近の研究だとストレッチに筋肉痛を回復させる効果はないそうです。します!お電話でのお問い合わせ・ご質問は下記よりお気軽にご連絡ください。