アップ50の2回めから加わって。足りない分は休憩時間に。今回からの4回は、月末の豊島区民大会に備えて、各自の出場種目の練習。大会に出ない人は、得意種目など自由。自分は平泳ぎと自由形で申し込んであるからどちらか。短い時間なので、まずは平泳ぎを見てもらう。キック50を数本、プルブイで50を数本、ターンの練習は、2回ほど平泳ぎにしたら、あとはクロールにした。あまりにも慣れてないから不安過ぎる。クロールのターンは、タッチターン。いまからクイックは無謀と早々にあきらめ。それから、スイム50を数本。ダウンでチョイス50を2本で終了。合計1200mだったとか。■今回のおさらいをまとめて書く。平泳ぎは、水泳を始めた頃からしてるから、丸4年くらいになる。個人指導でみっちり教わるような経験をしていない。大会に出始めても4年。慣れるほどにタイムが縮まって、2年目くらいまで、頻繁にベストタイムを更新した。それから、練習量が減ったこともあり、低迷。振り出しに戻るほどでは無いにしても、ちょっとかじった程度で誰でも泳げるくらいのタイムになって現在に至る。この表現は、いままでのブログでも何度も出ているが、たった50mでも、同じ年齢枠の男性で、マスターズ協会の大会に出てる人たちと、最低5秒、平泳ぎが得意種目です、っていう人とは10秒も遅い。それなりに、速そうに泳いでいるらしい。上手そうに泳いでいるらしい。素人目には、ということなのかな。これじゃ、ダメなんだ。他の人が40秒前後で泳いでいるのに、いままでのベストでも45秒、最近では再び48秒かかることもある。水泳を始めた頃の筋力に、全身が戻れば、速くなるのかとも思ったが、そういう問題でもなさそうだ。それ以外に、根本的に、違ったことをしている。進むためよりも、進まないための動作を多くしている。■そういうふうに考えると、平泳ぎを楽しく泳げなくなるのはアタリマエのことで。なってはいけない、ああなってはいけない、と、思いながら泳ぐことになるからね。好きでよくやってた、ビート板でのキックも、頭の上下を正しくしようとしてると、キツくて以前ほどには続かない。この1年くらいそうかも。そもそもリズムが違う。なにか根本的な大きな違いがあって、それに気がついて、習得出来れば、あれもこれも、そう、大会で泳法違反で失格になるようなあの動きも、解決するような気がしている。今回は、そのためのヒントをひとつ得られたのが大きい。今期に習った、バタフライの練習での頭の動きにつれて動く体の動き。平泳ぎも、そうなんだ。健司先生の水泳指導で、すべての泳法での基本として、いままでいろいろな言葉で何度も繰り返し言われてること。「よけいなことをするから遅くなる」とか、「上に、下に、ではなく前に」とか、「キックは4泳法あれば4つだけ覚えればいい」とか、いろいろは、ひとつのこと。どこにいつどう力が入って、どっちむきにどうなのか、なんとなくわかった気がしたので、今後はそれを繰り返してやってみようと思う。できてるひとは、意識せずにできてると思うしね。できてないひとは、ここに書いたからといって、できない。このくらい書いとけば、何のことか、自分で読み返したときわかるだろうから、ここまで。ようは、自分と同じトコで同じようにずっと迷ってるヒトにはすごく価値があること。それは、こんなとこには簡単には書けないよ。■ターンのことも追記しておこう。最初の1回は平泳ぎで、戻ってきたら健司先生がうんうん、と頷いているように見えたから、2回めが近すぎて失敗したけど、残りはクロールのターンをした。アップなどで泳ぐときはできてるとこもなぜかできなくなって最後までうまくできなかった。そもそも、クロールで急いで泳ぐ、という機会が無いんで、どうしたらよいものか。ターンがなければ、飛び込んで、25mならノーブレスであっという間だし、50mは苦しくなってから息継ぎを始めるから無様ではあるが、なんとややりすごした。■終わって、ハラヘリ。きょうは、出てくる前から、帰ってパスタ茹でて食べよう!と思っていたので、どっかにひっかかることなく、まっすぐ帰宅。いや、ちょっと近くのスーパー、東武ストアで買い物に寄った。パスタのためのニンニクを切らしていたから。■さて、食事、今週は、回数と時間が乱れてて、なにがなんだか。眠れるように、運動などして、早めに寝入って、できるだけ早起きして活動を開始して、3食きちんと時間に食べて、というのが、何ごとも集中ができて仕事も進む、という、一般的に正しい考えとは別に、とにかく、机の下にでもマットを敷いて仕事をしながらでも眠って、起きたら顔も洗わずにすぐ仕事の続き、食事は腹が減ったら、そのへんのものですませばいいし、すかなければ抜いたってイイ。いう仕事の仕方をしているヒトだって多い。どっちつかずはいけないのかもしれないけど、今週については、朝食しなかったり、お昼をしなかったり。この日も、明るい時間に食事を一度。インスタントラーメンさっと作って。同時にお餅も焼いてて磯辺焼きに。おやつにチョコレートとカフェオレ。チョコはこれ全部食べたわけじゃないよ。夕食は、ハラヘリのまま泳ごう会から帰ってきて、簡単調理のパスタ。これが意外と、すごく、うまかった。明日もがんばろうって思ったよ。会社からそのまま行きたいところですね。ama...SII電子辞書「生協モデル」DF-X900R、DF-X900B、受注開始。■この季節になると、SII電子辞書「生協モデル」についての、過去のエントリーへのアクセスが増える。「SL900Xの方が売れてる。(2009年6月30日火曜日)。...メガロス(錦糸町)を退会した。書いたのは、今から5年前の2007年8月13日だった。内容は、要するに、メガロス田端のレギュラー会員から、メガロス錦糸町の東エリアレギュラー会員に移籍する際に、手続き上、一旦退会するということだった。...月曜晩のひと泳ぎひと風呂。夕方に父の病室に行ったことも時間があれば追記しよう。CAMEOを買うまでの話。サイクルコンピューター=RFLKTレビュー。SII電子辞書「生協モデル」DF-X900R、DF-X900B、受注開始。メガロス(錦糸町)を退会した。ヘルメットにBluetoothヘッドフォンを仕込んだ。CAMEOが届いてから使ってみるまでの話。掃除機ヘッドを替えてみた。iPhoneでBIKEでも活用する。2013Amebloにオリジナルタイトル画像をハメ込めるかやってみた。2013munelogのデザインを変更した。20133月21日の木曜泳ごう会。CAMEOを買うまでの話。20133月14日の木曜泳ごう会。2013手帳いらずのiPhone&スマホユーザーが使うメモ帳とは。20133月最初の木曜泳ごう会など。2013人生で大切なことはすべて◯◯で学んだ。2013SII電子辞書「生協モデル」DF-X900R、DF-X900B、受注開始。Smoke.仕事合間に泳ぎ走るBMWリッターバイクが普段の足のケアワーカー。homemiximyspaceSBIマネーワールド話す人ならWILLCOM。年前munelog@yahoomunelogへようこそ。■はじめましてこんにちは。*munetc*と書いて*むねとし*と,読みます。*MuNet/C*と表記することもあります。,*munetc*の*blog*なので,*munelog(むねろぐ)*です。年前munelog-w@goo「女なら(男なら)誰でもいいんでしょ?」って問いの無意味さ。■「女なら(男なら)誰でもいいんでしょ?」なんて言うのはダサいし、そんなこと問う相手と付き合ってるのもダサい。このヒトコトを言うってコトで、そのひとの多くのことがわかる。munelogmunelog@amebaコーディング?いやディディリング。今日から1週間fulltoneさんに預けます。コーディング?いやディディリング。今日から1週間fulltoneさんに預けます。この日記は、プライベートモードに設定されています。年前munelog@livedoor光が丘体育館プールでひと息。■光が丘公園での散歩と昼食が終わって母とプールで別れて両親宅に戻る。雨がときおりぽつぽつ。父をゴロリさせて洗濯物を取り込んで自分もゴロリ。起きたらきゅーっと血が下がった。年前munelog@fc2-munelog@so-net-海外通販は案ずるよりWiggle。