・1.食物繊維が豊富なドライイチジク・2.食べ過ぎはもちろんNG・3.ドライイチジクの正しい食べ方は?1.食物繊維が豊富なドライイチジクnorikko/stock.adobe.comドライフルーツとはそもそも、フルーツをそのまま乾燥させ、水分を飛ばして甘みをぎゅっと閉じ込めたもの。私は子どもが2人いるママです。今年の4月から小学生になる息子と幼稚園に入る娘がいます。パパも3年前に転職しており、今年念願のマ...フルーツを丸ごと食べるのと同じように、栄養価が高いのが魅力です。ドライイチジクは、食物繊維が豊富なほか、エネルギーの消費を助けるビタミンB群などがたっぷり含まれているため、女性の強い味方として人気を集めているのです。食物繊維は多くの女性が悩んでいる便秘解消にも効果的。エネルギー消費を助け、便秘解消でお腹をすっきりさせてくれることからダイエットに適していると話題になっています。2.食べ過ぎはもちろんNGharuna23/stock.adobe.comいくら食物繊維が豊富だから、栄養価が高いからといっても、ドライフルーツは果物ですので糖分がたっぷり。食べ過ぎは太る原因になります。イチジクであれば100gで292kcalですし、炭水化物も含まれていますのでいつもの食事をイチジクに置き換えたからといってダイエット成功には繋がりません。3.ドライイチジクの正しい食べ方は?nutria3000/stock.adobe.comでは、ダイエット効果などイチジクの持つ効能を十分に発揮するためには、どんな食べ方をするのがいいのでしょうか。>>123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。1,000円以下のプチプラも<全アイテム一覧>2田中みな実さんのように、内側からも美しく。