わたくしコルクさんは、今年はまだましな方です。読者の方からこんな質問をいただきました。「満員の電車の中で急に動悸が起きて息ができなくなりました。電車を降りて少し休むと治りました。これは病気なんでしょうか?そのあとは普通に過ごしています。新着1720体を大切にするポイントは...?コルク2019-12-23※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。人は日々、頭で考えて生きています。それが癖になって常に思考が動いている状態になっています。新着790嫌な感情が出てきたときはどうする?コルク2020-02-18※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。【1分で読める!コルクさんの実践コラム】の時間です。健康法1▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。^)あなたは片頭痛することってありますか?今日は片頭痛を抑える方法をご紹介しますね。片方の頭が痛む、音や光に敏感、吐き気がするなどがありますね。普通の頭痛のようにすぐに治れば良いのですが、片頭痛は半日〜数日間くらい続きます。苦しまずに済む方法を覚えておきましょう。片頭痛の原因になっているものを取り除くストレスをコントロールする飲食をする身体の水分や栄養が足りていないと、片頭痛が起きることがあります。軽くでも良いので何か口に入れてみましょう。カフェインを少量だけ摂取する人によってはカフェインで片頭痛になる方もいますが、カフェインを摂ることで頭痛がおさまる方もいます。市販薬にも入っていたりします。眠ることで頭痛を治そうとしている時はカフェインは控えましょう。安心する安心できるように暗くて静かな場所で、横になるようにしましょう。音や光が敏感に感じるなら、この方法です。アイマスクや耳栓も有効的ですね。市販の場合は、ドラッグストアーへ行きますが、自分で選ばず薬剤師に症状を伝え、自分に合ったものを選んでもらいましょう。医師に処方してもらっても良いでしょう。片頭痛の原因になっているものを取り除くなぜ片頭痛になったのか、きっかけを探ることは重要です。いつ起こったのか、何をしていたのか、何か食べたか、どんな感情だったか、など様々な状況を振り返ってみましょう。何かのきっかけが片頭痛を引き起こしている可能性もありますからね。何かしらの種類の光を浴びた。香りなど、自分で原因を探してみて下さい。ストレスをコントロールする体を動かすことが大切です。運動したりヨガをしてみるのも良いと思います。あなたに合った方法が見つかるまで根気強く探すことが大事ですね。最後まで読んで頂きありがとうございます。自身がパニック障害になった事で同じ症状を持つ人が多いことを知り、少しでも多くの人を元気づけようと自身の体験などを面白おかしく書いたブログを立ち上げる。アクセスが急激に増え、ランキングで1位を獲得。メールなどでも数多くの相談を受けるようになる。▶︎プロフィールをもっと詳しく見る▶︎お問い合わせはこちら▶︎コルクさんをフォローして通知を受け取る▶︎コルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。メールアドレスお知らせ登録する▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。人気の記事ピックアップタグ検索2020-02-18嫌な感情が出てきたときはどうする?2020-02-04あなたの人生に過去や未来は存在しない!?2020-01-28「前向きになる」は危険!2020-01-16体がダルいのは思考のせい?2020-01-04自分に合った対応策を見つけておこう2016-12-01なぜか?!車の運転中に突然起こった動悸、息切れ、発汗、めまい症状12019-10-13【再アップ】パニック障害の改善に効いた血行不良の改善策公開!22019-05-25ひまし油湿布の効果は!?ケーシー療法を試してみた!パート132019-05-25ひまし油湿布の効果は!?ケーシー療法を試してみた!パート242016-12-13耳管開放症のめまい、発汗、手の震え...自律神経もやられてくる?52019-07-20エボラ出血熱がコンゴで流行。Kitchenコルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。