昼食チャーハン、卵スープ。おやつ栗の渋皮煮2個、フルーツケーキ2切。今日もやったけど、きつかった。やってるつもりなんだけど体重とかの数値にでないのでモチベーションが落ちてきてまずい。数字にでないのはわかっているけど。運動時間は1時間45分ぐらい、消費カロリーは96kcal。ここまでの累計は1,058kcal。100kcalに届かなかったが、ヘロヘロで無理だった。It』の2週目のエクササイズに入ったんだけど、コレがキツイ。汗がを吹き出すレベルの運動量で微妙について行けない所がある。これ、毎週ごとにレベル上がるなら、ついて行けない可能性がある。内容キツイのに、消費カロリーがたいした事ないのが辛いところ。今日の朝ご飯の玄米フレークは、ダイエット目的でアマゾンで箱買いしたけど半分以上残ったまま賞味期限が過ぎてしまった物で11月に切れてた。誤差の範囲なので食べれるけど。そんな訳で玄米フレークが無くなるまで、朝ご飯は玄米フレークでいく。玄米フレークおいしいよ。ブランフレークは駄目だった。ラベル:ユアシェイプ【関連する記事】オムロンのスマート体重計(HBF-253W-BK)が壊れたので新しい機材に換えよ..ダイエット[1170日目]ついに体重が70kgを越えてしまった。ダイエット[1088日目]47RONINを見ながらステッパーに乗った。ダイエット[1080日目]オール・ユー・ニード・イズ・キルを観ながらステッパーに..ダイエット[1072日目]ローン・レンジャーを観ながらステッパーに乗った。ダイエット[1023日目]マン・オブ・スティールを観ながらステッパーに乗った。ダイエット[1022日目]外出したので運動しなかった。ダイエット[1021日目]アフター・アースを観ながらステッパーに乗った。ダイエット[1020日目]外出したので運動しなかった。ダイエット[1008日目]庭仕事をしたので運動しなかった。最近の記事(02/24)地植えしたオリエンタリスにバイカラーの花が咲いた。クリスマスローズ(02/24)黄色のプリムラ・ジュリアンの花が増えて来た。花(02/24)鉢植えのツバキに3個目の花が咲いた。花(02/24)アブラカタブラ(木立バラ)の植え替えをした。バラ(02/24)パパ・メイアン(木立バラ)の植え替えをした。バラ(02/24)ライラ(半ツルバラ)の冬剪定をした。バラ(02/24)ライラ(半ツルバラ)の植え替えをした。バラ(02/24)プラム・パーフェクト(木立バラ)の冬剪定をした。バラ(02/24)プラム・パーフェクト(木立バラ)の植え替えをした。バラ(02/23)梅の花が満開になった。木(02/23)種から育てている3年目のクリスマスローズの花が1個咲いた。クリスマスローズ(02/23)アプリコットキャンディ(木立バラ)の冬剪定をした。先月の人気記事Seesaaブログ。