もやもやは、何かが引っかかっている合図。何か大切なことに気づくチャンス。素直な気持ちを吐き出して、こころの声を聴いてみるチャンス。すればするほど、すっきりした時の爽快感が高まる。頭を整理しようと思えた。ここ一週間以上、ずっともやもやしていて疲れがたまっている。(僕の中の要注意サインである、指先の荒れが出始めた)www.enjoy-the-life-of-adhd.com今回をきっかけに「その要因の一つに問題解決モードの割合が増えていることがあるかもしれない」と気づけた。(何かを解決しようとするけど答えが分からないから、もやもやしている。勝手に脳ががんばってくれている。そんな状態が問題解決モード)あるがままのモードに切り替えるきっかけになった。来週1週間は毎日マインドフルネスであるがままの時間を増やそう。このままもやもやしていたら疲れてしまって燃え尽きていたかもしれない。なる前に気づけてよかった。してよかった!!!今後の方針とりあえず今日からマインドフルネスの本に書いてあるワークをやります。見るまずは来週1週間。あと、受講すると決めてしまえばこのもやもやはなくなるかもしれないけど、大切なことだからしっかり考えたいです。おそくても8月3日中には結論を出します。決められてよかった!最後の最後に一言。ブログをかいたら、結構すっきりして、落ち着きました。22:34もやもやしていて、せっかくの休みなのに休んだ気がしなくてよかった。脳の疲れに早めに対処できた。Tumblr関連記事2019-03-02優先順位を決められなかったからか、締め切りを守れなかった夢を見て悲しくなってよかった。僕は...2019-01-17面接に行ってよかった。一対一で愚痴を言える人を見つけようと思えた。ブログお久しぶりです。13日ぶりみたいです。...2018-12-063分間スピーチで、内容詰め込みすぎてグダグダになってよかった。今通所している訓練施設で、毎週水曜日の...2018-09-30スキーマ療法を勉強していてよかった。それを活かして彼女としっかり話ができて、不思議な満足感を味わえた...こんばんは。京都市内の自宅は...2018-09-24夜テンション高くなってしまって眠れなくてよかった。リラックスできる行動をアラームでリマインドすること...こんにちは。おかげさまで、記事をかくことができています。読者登録していただけたら小躍りして喜びます。よろしければお願いします。やりたいことをあげてみてよかった。はてなブログPro「大丈夫。愉しむための技術を日々習得中です。新しいノート〇ソコンがほしいけど、決められなくてよかった。幸せに働けていてよかった。バスに酔いやすくてよかった。(1)お問い合わせこちらからお願いいたしますプライバシーポリシープライバシーポリシーリンクInstagramtwitter月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。