食:21時、餅、インスタントラーメン。連休が終わる前にたまっている仕事を片づける。卵と魚肉ソーセージを炒め、煮干しでだしをとって、かぶ、じゃが芋、人参、きぬさや、油揚げの味噌汁をしたてる。納豆をたっぷり食べる。にんにく、生姜、人参、レタスを炒めてあんかけにする。麺は、国産小麦の油揚げ麺を茹でて、それをフライパンで焼き付けたもの。おひたし、卵と魚肉ソーセージの炒め物。食:23時、ご飯、味噌汁、あんかけ焼きそば。