姿勢が腰痛の原因ならバランスクッションを使ってみよう姿勢が腰痛の原因ならバランスクッションを使ってみようバランスクッションとは?バランスクッション(バランスディスクとも)はエクササイズやトレーニングのグッズとして販売されています。手軽に体感を鍛えることができ、バランスボールと併せて人気のあるグッズです。スポーツ選手にも愛用されていますね。バランスボールだと転倒の危険がありますが、バランスディスクなら難易度も低めなので子供のトレーニングにも比較的安心して利用できます。バランスディスクとバランスクッションの名称が区別なく利用されていますが、空気の入るゴム製がバランスクッション、硬質プラスチック製がバランスディスクを指すようです。下の写真なら左の商品がバランスディスクですね。いえ、このサイトに来るような方(私もですが)は、バランスクッションでトレーニングができる状態ではありません。下手なトレーニングは腰痛を悪化させます。個人的にはデスクワーク中にとにかく長時間、腰や首ことを忘れて座りたいという気持ちしかありません。バランスボールやバックジョイなど色々試していますが、どれも一長一短です。バランスクッションとは?実際に使ってみてバランスボール場所をとって邪魔になる。常に体のどこかに力が入っているためか、どうにも仕事に集中できない。バックジョイ座面にもよりますが、一般的なデスクチェアでは効果が落ちます。モールドウレタン(硬質クッション)はその傾向が顕著です。そこで以前から気になっていたバランスクッションを試すことにしました。下のReebokの製品は国内では手に入らないようですが、パッケージを見ると椅子に載せて使ってね!と言わんばかりです。{:/}実際に使ってみてバランスボールよりは安定しているので、集中力が欠けるようなこともありません。それでも座るポイントが不安定になる分、意識をしなくても姿勢の矯正力が働く感じがします。個人的には足を開いて座ると調子が良いです。足を閉じるとどうしても背中が丸まってしまい、気付くと腰や首が痛くなっています。空気の入れ具合により、安定度が変化するのも面白いです。空気圧を高めるほど、不安定になるため、より姿勢への意識が強くなります。空気圧が高いほど固くなるため、座り心地は悪くなります。商品によっては空気量を調整できない商品もあるので、購入前に調査が必要です。床に座るときにも使えます。あぐらや正座(女の子座りですが)に利用すると背筋がシャキッとするので楽になります。椅子に座るときには背中のクッションとしても利用できます。デメリットもあります、個人差もあるでしょうが座る面積が狭くなるためお尻が痛くなります。耐えられない人には難しいかもしれません。当然ですが、バランスクッションを敷いた分座面が高くなります。高さの調整できる椅子なら問題ありませんが、高さ調整ができない、すでに最低位置で座っている、といった場合は、机に工夫をするしかありません。個人的に購入したK&Gのバランスクッションは空気量が自由に調整できるのでオススメです。オススメと言ってもバランスクッションとしておすすめであって、腰痛に効くかは個人差があるので何とも言えません。ありがちなゴム臭もなく価格の割にはしっかりしていました。売れているALINCOのバランスクッションは、はじめから空気が詰められており調整できないようです。API当サイト(sayonara42.com)は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。本サイト(sayonara42.com)で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン株式会社またはその関連会社により提供されたものです。かかるコンテンツは、お客様に「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗(www.rakuten.co.jp)に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。ウチの子がさぁ、新しい寝床買ってもらってたのよ、昨日。2020/02/25美的grand買ってみた。2020/02/25【膝裏の筋肉】膝裏の筋肉は、回転技やジャンプの着地でも働く重要なクッションになります。レレベで立つときに支えてくれる柱にも。しなやかな動きには欠かせない筋肉の一つです。バランスを取るのが苦手、動きがフラフラする時は膝裏にも注目して。2020/02/25なかなか運動の時間が取れない場合、バランスボールやバランスディスクを家やオフィスで浸かってみるのも効果的。インナーマッスルが鍛えられます。2020/02/25ニューバランス買いにいってVANS買ってきた...。クッションふわふわを買おうとしてたのに...。2020/02/25今日やった練習を列挙してみる。2020/02/25なかなか運動の時間が取れない場合、バランスボールやバランスディスクを家やオフィスで浸かってみるのも効果的。インナーマッスルが鍛えられます。2020/02/25オーブイージスあれだよね、デフォルト使ってて思うのはスタジアムの傾斜とレイヤーとディスクの重さのせいでバランス崩してる感じすごい、それでカウンター決められれば文句なしだろうけど。2020/02/25バランスディスク買ったー。数分乗っただけでなんか疲れた。歯磨きする時に乗ることにする。2020/02/25きのうからなんかフラフープの調子が悪いなーと思って見てみたら、クッション部が少し裂けてた。それでバランスが崩れてたっぽい。あうわーパーツごとにバラ売りしてくれないかなぁ。2020/02/25バランスボールとクッション変えただけで背筋伸びてる。今日は週に一度の筋トレ強化デイ。冬場だからこそ、今しか出来ないことを。2020/02/25なかなか運動の時間が取れない場合、バランスボールやバランスディスクを家やオフィスで浸かってみるのも効果的。インナーマッスルが鍛えられます。2020/02/25手が復活したので湯たんぽを足に集中。バランスディスクの上に湯たんぽその上に足をのっけて、電気毛布で包んで回復中。2020/02/25おはようございます。昨日のトレーニングが...!でもバランスクッション的なのも買ったし頑張ります。Guestのリマスター聴いてます。リーヴスのベースから粘りがなくなりカサカサしているし、LPに慣れ親しんだ耳にはバランスが違って聞こえる。息子がプレゼントしてくれました。空気を入れているのですが少しずつなのでなかなか膨らんでくれません。2020/02/25なかなか運動の時間が取れない場合、バランスボールやバランスディスクを家やオフィスで浸かってみるのも効果的。インナーマッスルが鍛えられます。2020/02/25はかせはその感触があるIoTの夢をもう少し見ていた。「『コリーが4匹』と言ってみてください」と書かれた紙がある。「コリーが4匹」と空中に唱えるが何も起こらない。バランスを崩して尻もちをつく。2020/02/25バランスディスク2000円くらいらんけ。2020/02/25【膝裏の筋肉】膝裏の筋肉は、回転技やジャンプの着地でも働く重要なクッションになります。レレベで立つときに支えてくれる柱にも。しなやかな動きには欠かせない筋肉の一つです。バランスを取るのが苦手、動きがフラフラする時は膝裏にも注目して。2020/02/25機工士が超強化されててワロタ。次でディスク出てそこでバランスとるからってやけくそすぎ。2020/02/25なかなか運動の時間が取れない場合、バランスボールやバランスディスクを家やオフィスで浸かってみるのも効果的。インナーマッスルが鍛えられます。2020/02/25フルトラ、バランスボール、人をダメにするクッションのコラボレーション。