最近はMAGグリップの登場により幅も広がりましたね。̄)なぜ脚を確認するの?背中が強くなってきたり、引く力がついてくると当然扱う重さも上がってきます。重さに身体がもっていかれそうになったりしてくるので、そこで下半身の力(足の踏ん張り等)を利用して、さらに回数(レップ)をこなせるようにしたり、よりフォームを安定させる必要がでてきます。太ももを固定するパッドが必要なのです。太ももを固定するパッドをセットしました。̄)ノ分かりにくいかもしれませんが、2パターンとっています。左右の背中の引っ張られ具合に差がでてくるはずです。この違いで安定感、効き具合はかなり変わりますし、そのまま行いますと筋肉の左右差がつくことにも繋がります。これはあまり良くないですよね?そう思うと左の写真のように太ももとつま先の向きは左右揃えるのがポイントです。脚を開く場合はもちろん開き具合は左右同じに。次回のトレーニング時に脚、つま先の向きも見てみてください。ちなみに昨日は脚B→腹筋でした。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。風邪を引いたら筋トレは休もう。風邪をひいてしまう時はあります。その差は小さくしておきたいもの。Contentsジムエリアでスマホ操作を行うスマホ利用が与える影響についてどう悪影響を与えるのか携帯使用時の姿勢2つ(以上)のことを同[...]『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。どのタイミングで息を吸い、そして吐くか。2020.01.18風邪を引いたら筋トレは休もう。2019.12.16すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。2019.11.26駅の出口は階段ばかり。2019.11.21『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。風邪,風邪を引いたら筋トレは休もう。脛,すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。駅,駅の出口は階段ばかり。腹圧,『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。WordPress.。