全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。therapyエニアグラムEnneagramメニュー・料金一覧Menuご感想FeedbackスケジュールScheduleHOMEボディケア、マインドケア健康・糖質制限・からだ全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。News更新[2020年2月以降]エニアグラム体験会/実践会スケジュール全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。ダイエット」で検索にヒットしているようです。久しぶりに全粒粉パスタを食べた。ダイエット」にヒットした上位のサイトを読んでみたけど、、、きっと求められているのはそっちなんだろうな(汗)。「全粒粉パスタ」「低GI値」の食品のほうがダイエットにも体にもいいと思っていると、ついついパスタを積極的に食べてしまいます。期待とは逆の結果を招きますよ。私も、30代おわりから40代はじめまで、それがわかりませんでした。気がつくとぽちゃぽちゃ、パンツのサイズは13号になっていました。え、全粒粉パスタの話でしょ、って?そうです、GI値の話。繊維が多くて消化吸収に時間がかかる全粒粉パスタです、、、が、ふつうのパスタよりも「少しマシな程度」だって、考えたことがありますか?ええ、私は考えていませんでした。消化吸収が悪い(GI値が低い)生の発芽玄米粉を水で溶いたものでも、温かい白ご飯とおなじくらい血糖値があがってしまう私に、GI値はもはや参考にはなりません。GI値が低くても糖質があるかぎり、私の体は「一人前食べると太る」んです。糖質を避けた食事を続けています。どんな食材をどう食べれば血糖値が上がるのか上がらないのか、個人差があります。測ってみるしかありません。5年前の自分と今の自分は同じではないし、得に何も考えずに食べてくらしていれば、確実に体も血管も内臓も老化しているでしょうから。糖質制限、糖質オフ記事の最新記事(いつもより痛みが長引いて腫れているだけ)足の小指を骨折していました・・・グルーガンでギプス。乳がん健診のお知らせが来たけれども。緑のカーテンできるかな。ベランダでロカボクッキング。にんじんマフィンで足首のむくみ知らず!糖質オフ(ロカボ)ダイエットの暗示施術は有効か?ハクキンカイロ、温かいなぁ。糖質オフをコンビニでもファミレスでも。いい時代になりました。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。ダイエット・糖質制限・糖質オフ/食べ物・からだのこと同じカテゴリーの記事ハイキングでも糖質オフ糖質オフをコンビニでもファミレスでも。いい時代になりました。レシピ:おから粉とアーモンドパウダーのにんじん低糖質マフィン私たちは9種類の色眼鏡を通して世界を見ている。単純に食い過ぎでしょう。同じ量なら全粒粉の方が腹持ちが良いし、血糖値の上がり方も緩やかです(糖質の量は精製されたものと変わらないけど)。GI値は血糖値の上昇が緩やかというだけですよ。全粒粉であろうとなかろうと、結局ダイエットは食生活を変えなければどうにもなりません。お返事遅くなって失礼しました。パスタなどを「食べ過ぎていた」し、今となっては「一人前では食べすぎ」になってしまいました、という話でした。ダイエットは一過性のものではなく、一生続く食生活だと考えるようになりました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Cloudアーカイブ2020年1月21日エニアグラム:えっまさか。PV2020年1月6日2020年、あけましておめでとうございます。PV2019年12月9日ジョハリの窓とエニアグラムタイプ。自分自身の中の子どもを養い、育てる。PVoneness-lab2020年2月3日"血糖値測定[22]小豆(無糖)は血糖値にどう影響するのか?"coolblueseaさん、コメントとシェアありがとうございます。動画を見たのですが、私の場合、声で聞いて理解するのが難しくて三回見ましたがどうも内容がつかめま...coolbluesea2020年2月3日"血糖値測定[22]小豆(無糖)は血糖値にどう影響するのか?"初めまして。肝臓がブドウ糖を出すように促すホルモンの話です。私自身知らなかったので、シェアさせていただきます。DVD"こんばんは、コメントありがとうございます。このご案内ページは、ワンネス・ラボで催眠誘導講座を受講された方が復習されるための、ご優待DVDご案内です。DVD"DVDセットを購入希望ですが、支払い方法をお教えください。oneness-lab2018年9月19日"全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。お返事遅くなって失礼しました。2015年7月17日ずっと気付かずに暴飲暴食してた。久しぶりに全粒粉パスタを食べた。