APフェイス&ボディ乳液(ロート製薬)に、ローズの精油を一滴垂らしてデコルテ周りに塗ったところすっごく良い匂い!!!1日中ほのかにローズの匂いがしてほんっっっっとに癒されました。あとはオーガニックのハーブが入った泥パックで足の裏をパックしたりすると気持ちよくて、びっくりするほどよく眠れました。グリーンクレイペーストひとつひとつは小さなことだけど、PMSで弱った自分をちゃんと労わってあげることが重要なんじゃないかと思います。予防策としてサプリや薬を飲むピル生薬の薬(命の母など)サプリメントこういった飲み薬に頼るのも1つの方法ではないでしょうか。職場にいつも元気でひょうひょうとしている同僚がいます。生理痛はあまりないって以前聞いていたし、気分の落ち込みはそもそもないんだろうな〜と思っていたら意外にもピルを服用していたということを教えてもらいました。彼女いわく生理中もあまりしんどくならず、気持ちも落ち着いてるのはピルの力が大きいと言っていました。みんな自分なりの解決方法やしんどくなる前の予防策を打っているんですね。更年期の女性に向けた生薬の薬として知られている「命の母」ですが、こちらもPMS対策用に作られた「命の母ホワイト」というのがあるのはご存知ですか?私は生理の最中は、身体がしんどいためナロンエースを服用していますが身体のだるさほてり気分の落ち込みイライラなど生理前のPMSの時期にナロンエースなどの強い薬を飲むのはさすがに気が引けます。PMS来るかもという時期に、「命の母ホワイト」を飲み始めたことで気分の改善が見られました。(あくまで自分比ですが)だからピルなり生薬なり、抗えないものに対してはこちらも対策を打っていかなければ1ヶ月のうちの貴重な1週間をみすみす棒に振ってしまうことになりますよね。モノや薬に頼るのはよくないと長年感じていましたが、最近では自分がご機嫌でいられるならいいじゃないかと思うようになりました。月経カップを利用するナプキンを化学繊維ではなくオーガニックのものにするヨガなどの軽い運動を取り入れるなどPMSや生理痛に対抗する術はいくつかありますが、今回は挙げだすとキリがないので割愛します。今回の記事はPMSで毎月死にたくなるくらい落ち込んでしまう自分にエールを送る意味でも書きました。PMSで凹んでいるあなたは全然だめなんかじゃないよ!もし毎月しんどい気持ちで落ち込んでる人がいたら同じように私も悩んでるよということを伝えたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事は見つかりませんでした。小心者なのにワーキングホリデーを始め、アジア、ヨーロッパ、アメリカなど15カ国を周遊する。自由な働き方を求めて、現在は複業しながらライター生活を送っています。悩み」など20〜30代女性がぶつかる悩みに奮闘中する記録。