自転車乗りの場合の失敗編その1昨年の11月くらいからだろうか、私の場合プチ糖質制限を実行していました。完全な糖質制限となると1回の食事で糖分が20g以下にしないといけません。茶碗一杯のごはんで50gあるのだから、それは難しい。2週間経過報告ここまで、2週間糖質制限をしてみての結果報告です。朝食はフルグラや現在は小麦食パンを食べているので、スーパー糖質制限の一日50gということはありません。1週間たったときのケトン値ですが0.3mmol/Lで普通の人の3倍程度となっています。2018.05.23糖質制限トレーニングパワーウェイトレシオを上げるためにケトン体質になる!糖質制限がちまたでは話題になっていますが、自転車選手でも糖質制限をしてケトン体質になるとパワーウェイトレシオの値が大幅に向上するという研究結果があります。本当なのか実践してみることにしました。2019.05.04トレーニング糖質制限インブレ「肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました」を読んでこれマンガなんです。私は30分くらいで読めました。数々のダイエットに失敗して105kgになった私の全部♡実体験。2018.05.23インブレ糖質制限インブレ「運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない」パワーウェイトレシオを向上できるか私は日頃から運動を良くするほうだとは思うのですが、最近は運動中に飲むのは水だけです。昔は自転車のドリンクとして、疲労回復に良いと言われるスリーアクションとかを水で溶かして飲んでいました。views2020.02.21トム・デュムランが不調の理由を告白。editionsといえば登りに特化したバイクですね。BIGLA-KATUSHAもレースで使ってますね。2020.02.19初めまして。アンバサダーの金子と申します。いつもブログ拝見させていただいてます。ハンドル位置を下げる方法を検討するちゃん2020.02.02ご指摘大変ありがとうございます。おもいっきり間違えてましたね。全部英語にすると読みにくいので結構まよってます。名無し2020.02.02アムステルダムゴールドではなくアムステルゴールドです。アムステルはビールのブランドの名前なので。あと先日はミッケル・ホノレがミッケル・モレノという謎の選手になっていました。お気をつ...アムステルゴールドのワイルドカード決定ちゃん2020.01.31にゃんさん、わかりました。axleは、PD-R9100の発売当初からラインナップされてました。views2020.02.21トム・デュムランが不調の理由を告白。editionsといえば登りに特化したバイクですね。BIGLA-KATUSHAもレースで使ってますね。2020.02.19初めまして。アンバサダーの金子と申します。いつもブログ拝見させていただいてます。ハンドル位置を下げる方法を検討するちゃん2020.02.02ご指摘大変ありがとうございます。おもいっきり間違えてましたね。全部英語にすると読みにくいので結構まよってます。名無し2020.02.02アムステルダムゴールドではなくアムステルゴールドです。アムステルはビールのブランドの名前なので。あと先日はミッケル・ホノレがミッケル・モレノという謎の選手になっていました。お気をつ...アムステルゴールドのワイルドカード決定ちゃん2020.01.31にゃんさん、わかりました。axleは、PD-R9100の発売当初からラインナップされてました。Axle固定ページサイトマッププライバシーポリシープロフィールスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。