免疫力アップ!病気を寄せつけないカラダづくり。免疫力アップ!病気を寄せつけないカラダづくり。免疫力アップ!病気を寄せつけないカラダづくり。閣議決定されましたね。感染症予防として私たちがお家でできることは外出から戻ったら、手洗いうがいはもちろんのこと。免疫力を高めるためには、十分な睡眠と栄養が必要です。免疫力とは?病気を免れる力のことです。免疫は一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる生体反応です。体の免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれます。体内で発生した癌細胞などにも対応します。癌やインフルエンザなど様々な病気にかかりやすくなってしまうということです。白米はおいしいけれど、ほとんどがでんぷん質。多く含んだだ玄米が理想だが、胚芽米(5分つきから7分つき米)でも可。