合わない靴は足トラブルの元。歳向け合わない靴は足トラブルの元。元気な体を支える「足育」のススメ「最近、小さい子どもの足トラブルが増えています」。そんな驚きの話を聞かせてくれたのは、日本足育プロジェクト協会の玉島麻理さん。「子どもの足の骨は、まだ未発達の軟骨状態。柔らかいので、合わない靴を履いていると変形してしまうのもあっという間です。そこから背骨の歪み、体の不調につながることも」。『足育』の定義は様々ですが、玉島さんは「足の大切さを知り、足を健康に育てることを、家庭を中心とした日常生活の習慣、特に子育てに取り入れ、実践すること」としています。「赤ちゃんの時期は、足指の感覚をやしなって。高ばいは、その訓練に最適です。布団の山や滑り台を下から登ると、自然にその姿勢に。靴下1枚でも指先は丸くなりやすいので、室内はできるだけ素足がおすすめです。お風呂や寝る前のリラックス時間に、指先をくるくるマッサージしたり、少し反らせたりすることで、内側に入り込んだ指をほぐしてリセットできます。靴をえらぶときは、小さいうちはたくさんの種類に実際に触れてみてください。『良い靴=子どもに合う靴』です。購入時は必ずかかとやソールの硬さをチェックし、試着を。計測!購入のたびにシューフィッターに測ってもらえるとベストですが、近くにいない場合は、中敷を外せるデザインの靴を選びましょう。~8ミリの余裕があればOK。走り回れるようになってきたら、1センチ程度の余裕でも大丈夫です。指先でソールチェック!ソールのつま先部分が、指一本で軽く曲がるくらいが目安です。かかと部分も柔らかい素材ではなく、しっかりと支えられるものを。テープでしっかり固定!面テープで、足の甲を固定できるデザインだと安心です。歩きの時期は、足首まで包みこむデザインだとさらにしっかり固定して歩けます。歳からの足育を実践できる足育教室やWEB足育講座を開講。歳向け今からでもまにあう産後ケア。歳向け両手のグーで作る「どびんと湯のみ」。歳向け合わない靴は足トラブルの元。歳向け時間のかかる寝かしつけを変える「ネントレ」。恐れていた一歳半検診。