PROJECTフェルデンクライス・メソッドフェルデンクライスは、『自分にとってのComfort(快適さ)』を学ぶメソッドです。レッスンの多くは寝て行います。どんな方でも無理なく行えます。動きの可能性を拡げるメソッドなので、さらなるパフォーマンスの向上を求める方にも適しています。レッスンでは、指導者の声によるガイドに従って、シンプルで繊細な動きを繰り返しながら、日常生活では経験しない新たな体の動きを経験していきます。筋トレやストレッチのような大きく激しい強固な動きではなく、小さくゆるやかで微細な動きによって、無意識に習慣化した「無理」や「無駄」な動きに気づいていきます。自分にとって本当に心地よい動きを経験することで、体は(脳は)無意識に、快適な動かし方を選択できるようになっていきます。「頑張らなくても大丈夫」という体を通した経験は、小さな自信となり、積み重ねていくことで、大きな安心となるでしょう。フェルデンクライスでは、こわばったからだとこころが、ラクに、楽しく、ほぐれていきます。☆より深く、より詳しく☆フェルデンクライス・メソッドは、1940年代に物理学者であり柔道家のモーシェ・フェルデンクライスが体系化した、動きを通した脳の学習システムです。動作・行動するための脳と神経回路は無意識のうちに習慣化され、動きや思考・自己イメージを限定的にします。体の使い方だけではなく、思考や表現・行動の選択肢を拡げていきます。よるリハビリにも役立てられています。指導:安藤昌博テーマ:「正しい動き」からの解放フェルデンクライスにおける学びは、教えられたとおりにすることではありません。自分の中にある可能性を見つけることです。「お手本に合わせて正しく動く」でない、新たな体の学びを体験できます。14:00-16:30(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。指導:安藤昌博テーマ:鋭意検討中すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。名古屋ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。5分)日時・場所についてはご相談に応じます。各最新情報については、Blog「風を感じて」へ。http://f-tpl.com。