している「レモン酢」。水や炭酸で割る、ヨーグルトに入れるなどして手軽にとれる健康法として人気なんです。料理にもアレンジして楽しんでいる人が増えているそうですよ!ここでは、レモン酢の作り方や効能、人気のアレンジレシピもご紹介しているので、ぜひ作ってみてくださいね♪スポンサーリンクレモン酢の効能効果は?レモンには「クエン酸」が含まれています。それにより疲労回復、脂肪の燃焼、老廃物の排出、若返り、血圧や血中脂質の低下などの効果があるんです。お酢には「酢酸」と「アミノ酸」が含まれていて、代謝を上げて心身ともに健康な状態をキープする役割をしてくれます。それだけでなく、腸の働きを高める効果があるので、便秘が改善される人も多いようです。「レモン酢で若返った!」「レモン酢を飲み始めてからダイエットができた!」という声もあるんですね。材料や作り方についてここでは、レモン酢の材料と作り方をご紹介します!レモンはできればワックスのかかっていない無農薬、国産のものを探すといいでしょう。400ml(黒酢もOK)★作り方1、レモンにお湯をかけながら表面をゴシゴシ洗います。2、ペーパータオルで水分をふき取り、1センチ厚の輪切りにします。3、耐熱性のある保存瓶にレモンと氷砂糖を入れて酢を注ぎます。4、保存瓶の蓋はしないで、電子レンジで加熱します。時間の目安は、600wなら30秒・500wなら40秒です。5、電子レンジから瓶を取り出し蓋をします。12時間冷ましたら出来上がり!ちなみに、中のレモンは取り出さなくてもOKです。レモン酢にすることで、常温で1年間保存可能になるので、まとめて作っておくと保存にも便利ですよ♪レモン酢のアレンジレシピを紹介レモン酢の摂り方でいちばん簡単なのは、水やお湯、炭酸、お酒で割ることです!ヨーグルトや紅茶に入れるのも香りが楽しめます。あと、牛乳100ccに大さじ1のレモン酢を入れると「飲むヨーグルト」風になるそうです。2016年8月29日お肉を焼くときに使って「レモンステーキ」、「自家製ドレッシング」を作るのもおいしいです。他にもレモン酢のレモンを取り出してトーストにのせ、焼いてはちみつをかけるのもおすすめですよ!いかがですか。レモンをたくさん手に入れたときに、ぜひ作り置きしておくことをおすすめします。生活ライフ.com.TOP。