パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。詳しいプロフィールはこちらこんにちは。骨盤底筋こつばんていきんパーソナルトレーナー北條ほうじょうゆきえです。女性特有の病気、骨盤臓器脱こつばんぞうきだつ。骨盤臓器脱とは、膀胱ぼうこうや子宮しきゅう、直腸ちょくちょうなどが膣めがけて下がってくる病気です。詳しくはこちら女性の骨盤底筋が弱くなると起こる病気、それは骨盤臓器脱(子宮脱)骨盤臓器脱になると、膣に何かがはさまったような、下がってきているような違和感を感じます。以下の3つのポイントに気を付けておくことをおススメします。まとめ骨盤臓器脱で初めて病院に行く時に気を付けておきたい3つのポイント骨盤臓器脱は、重力で膀胱や子宮、直腸が膣めがけて下がってきます。そのため、膣に何かがはさまった感じや、下がってくる感じなどの膣の違和感は、午前中より夕方の方が強くなります。病院に行っても下がっている状態が分かりにくくなるのです。病院に行くなら、しっかりと膣の違和感がある時にみてもらった方がいいですよね。そのため、骨盤臓器脱で初めて病院を受診する時は、これから説明する3つのポイントに気を付けてみてください。自分の経過を把握するこれは、骨盤臓器脱に限らず、初めて病院を受診する時は注意するといいですね。私、病院が苦手なの...AさんA子さんみたいに病院が苦手な人は、おススメですよゆきえ初めての病院に行く時は、必ず今までにかかった大きな病気や飲んでいる薬などについて質問をされます。膣の違和感についてはもっと詳しく質問をされます。急にいろいろと質問されて慌てないためにも事前に自分の経過を把握しておきましょう。病院に行く前は、以下の点に気を付けてみてくださいね。出産した時の状況(普通分娩か器具は使ってないか)膣の違和感を初めて感じたのはいつ頃か膣の違和感がひどくなったのはいつ頃からか膣の違和感はどんな時に悪化するのかざっくりでかまいませんから、これらのことを病院に行く前にちょっとだけ考えておきましょう。すれば、緊張せずに質問に答えられ、初めての診察もスムーズにいきますよ。膣の違和感は、午前中より夕方の方が強くなります。そのため、もし、午前中に病院に行った場合、膣の違和感が弱い時に診察になる可能性があります。なると、病院で診察をしても問題なしとなる可能性が高くなります。病院に行ったのに何もないって言われるかもしれないのね!Aさんそうなんです。ゆきえ骨盤臓器脱になったばかりで、膣の違和感が少ししかない場合、午前中に行くと下がりが弱くて状態が分かりにくくなっています。実際に膣の違和感があるのに、午前の早い時間に受診をして何もないと言われてしまう女性は少なくありません。病院に行く時は、午前中にガンガン動き、わざと膣の違和感を強くして、午後から病院に行った方が診察で分かりやすくなります。予約制で午前中にしか予約が取れない場合もありますよね。そんな時は、病院に行く前になるべく沢山動き、膣の違和感を強くしてから病院に行きましょう。※朝起きて既に膣の違和感が強くある方はやらなくて大丈夫です。尿を溜めて病院に行く骨盤臓器脱で膀胱が下がっている場合、尿漏れになることがあります。そのため、初めて病院に行くと尿漏れがあるかどうか確認をします。尿が溜まっていないと尿漏れの確認はできませんので、尿をためて受診することをおススメします。どのくら溜めればいいの?Aさん膀胱パンパンに溜める必要はないですよゆきえ病院に行く途中でトイレに行かないようにして、診察の1時間くらい前から尿を溜めるようにしましょう。まとめ膣に何かはさまっている感じや下がってくる感じの違和感で初めて病院に行く時のポイントは病院に行く時の3つのポイント自分の経過を把握する膣の違和感が強い時に病院に行く尿を溜めて受診する骨盤臓器脱で、膣にはさまっている感じや下がってくる感じの違和感があるのに午前中の診察だったために状態がハッキリしないというケースは少なくありません。病院に行く時は、膣の違和感が強い時に行った方が骨盤臓器脱の有無の診断はしやすくなります。そのため、初めて病院に行く時はこれら3つのポイントに気を付けてみてくださいね。骨盤底筋トレーニングが有効です。骨盤底筋トレーニングは、副作用がなく女性がマスターすればメリットばかりです。骨盤底筋が意識できない、上手く動かせないという女性、また今後のためにしっかりと骨盤底筋をマスターしたい女性に私はお手伝いができます。私は心理カウンセリングも行っています。私は、これまでに、尿漏れや膣の違和感のために、誰にも言えずに不安を抱えて心を痛めている女性を沢山みてきました。私は、骨盤臓器脱に有効な骨盤底筋トレーニングをより効果的に分かりやすく指導することができ、また、看護師とカウンセラーとしての知識を活かし、誰にも言えない女性のお悩みも解決に導くことができます。一度、ご相談ください。LINE@やっています。看護師からのアドバイス骨盤底筋トレーニングをマスターしようあなたは、尿漏れや膣トラブルなどで悩んでいませんか?女性のこのようなお悩みには骨盤底筋トレーニングが有効です。誰にも言えないで悩んでいるあなたに、看護師歴20年以上でカウンセラーでもある私が骨盤底筋トレーニングを行いながらサポートします。私の願いは、一人でも多くの女性が美しく軽やかに過ごせるようになることです。パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26○27○28○29○3f2fe51c8ahttps://yukiehojo.com/wp-admin/admin-ajax.php0a%3A9%3A%7Bs%3A2%3A%22id%22%3Bi%3A0%3Bs%3A4%3A%22year%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A5%3A%22month%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A7%3A%22caption%22%3Bi%3A1%3Bs%3A4%3A%22link%22%3Bi%3A0%3Bs%3A10%3A%22pagination%22%3Bi%3A0%3Bs%3A8%3A%22skiptime%22%3Bi%3A0%3Bs%3A5%3A%22class%22%3Bs%3A16%3A%22monthly-calendar%22%3Bs%3A4%3A%22href%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3B%7Dプロフィールはじめまして、看護師臨床経験24年、骨盤底筋トレーニング専門家の北條ゆきえです。骨盤底筋トレーニング指導と日常生活のアドバイス、カウンセリングで尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)などの不快な症状で悩む女性をサポートしています。・サンバ好き(日本の裏側リオデジャネイロ3回行き、浅草サンバカーニバルで大太鼓叩いてます。向けて看護師へ骨盤底筋トレーニングについて講義すずきクリニック院長がブログ記事にしてくださってます。尿失禁セラピスト養成コース(第2期)骨盤臓器脱について理学療法士さんたちへ講義しました。