2016体幹はしょぼい方がスポーツパフォーマンスは上がる?トップアスリートクリエーターの鈴木です。最近私はこんなことを考えてます。『体幹ってしょぼい方がパフォーマンスあがるなぁ』ってことです。時代とまっこう反対の考え方ですよね。体幹があるだけで、なんかランクが一つ上がったようなそんな扱いを受けます。そんな世の中に対して、こんなこと言うとあいつ目立ちたいだけじゃね?なんて思われそうですがいたって真面目です。体幹がしっかりすることは確かに大事だと思います。『体幹のボリュームが出てくる』と、これはマイナスに働くんじゃないのかなぁと私は指導して来て思うのです。体全体の中の体幹に占める割合がどれくらいなのかと書くと親切かもしれませんね。体幹が表面積や体積を増やしてしまうと、マイナスに働くと私は考えています。体幹は出来るだけコンパクトになっていればいる程、スポーツのパフォーマンスは上がると思います。上の写真は、ジャマイカのアサファパウエル選手の裸の写真です。確かに体幹部分の筋肉は筋骨粒々です。全体で見て欲しいのですが、体幹の大きさというのはかなりコンパクトになっています。体全体の体幹の占める割合はかなり少ないです。簡単に言えば、体幹が引き締まってるという言い方で終わってしまいそうですが体全体の体幹の占める割合という観点が持てるかどうかで全然変わってきます。体幹は出来るだけしょぼくいきましょう。違和感感じますよね^^それでいいんです。