洋服選びも悩むことも。秋に入り、まずは乾燥のサインから始まります。最初にくちびるの乾燥がはじまり、次に指先の乾燥が気になるようになります。『乾燥』対策が充分できていると秋冬をより快適に過ごすことができます。皮膚だけの対策が乾燥対策ではありません。胃などの内臓にも冷えと乾燥が生じます。昔から言われてきたことですが聞いたことはありますか。中からも外からも保湿対策ができると、楽に季節を過ごすことができます。いつまでも夏のきゅうりやトマトを食べ続けていると内臓は冷え続け「秋ばて」を引き起こします。さつまいもやお米などが旬となる季節には、糖質をおいしくいただくことにより、外側の皮膚も内側の内臓からも保湿されます。冬は根菜類や油ののった魚やお肉を加熱していただくことがおすすめです。お味噌汁、煮物、きんぴらなどで根菜たっぷりメニューをぜひ食卓に出していただきたいです。重ね煮では根菜類も皮をむかず、アクをさらすこともしません。陰陽の順番に食材を複数重ねることにより、皮もアクもお互い作用しあい、毒が消され調和され、すべてが旨味となります。クセのあるお野菜も不思議とまるく自然のあまさが引き出され、クセがなくなることを多くの方にご実感いただき、とても驚かれます。ごぼうが苦手だった当時8歳の娘。technology.。