時代に欠かせないクレジットカードの魅力このメニューでは生活を豊かにするクレジットカードについてお届けしています。時代に欠かせないクレジットカードの魅力ブログ:17年06月25日シェイプアップを始めたばかりってとっても大事だと思います。スタートが上手くいくかどうかがシェイプアップ成功・失敗の分かれ目だといっても過言ではないと思うんですよね。食べたものをメモするという方法がありますできれば常に持ち歩くようなもの...手帳みたいなものに書くといいですね。食パン・サラダ・くだものジュース・...みたいな感じでこれを実践することのメリットは2つあります。足りない栄養素を把握することができる点です。別に栄養素といっても大げさではないですよ。あっ、今日は野菜とってない!なんかお肉ばかりの食べる事だな...みたいに感覚的な感じで全然OK!大雑把でも意識して食べる事をとるとばっちりシェイプアップ効果がありますよ!シェイプアップに必要なものはたくさんあると思いますが、やっぱりどれをとってもバランスを一番気をつけなきゃいけませんからね。意識するのも一つのシェイプアップ法、そう思えばやる気も出ますよね。二つ目のメリットは食べすぎの防止です。あさ・14時の食べる事のメモをみたら両方ともデザートで甘いものを食べていたことが判明!さすがに焦りますよね...こんなふうにメモをとっていれば食べすぎなどの防止につながります。「継続は力なり」で、ちゃんとシェイプアップの為のステップにつながります。Reserved.サイトマップ。