凍結されたたぬきの日記スマートフォン用の表示で見る凍結されたたぬきの日記ぼくの練習日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨日レストにしたけど、まだ一昨日の疲労を引きずっててかなり脚が重くて全く回らない小山田到着ハジョと合流つよぽんは梨食ってげぼったらしい。病院坂で2、3秒くらい離されて、信号待ちで合流3周目メモパ坂をギリでついていって、瀕死に。小山田来たよってだけの写真🤳やっと復活したので帰路に。ついでに府中y'sで靴下とかシューズみて、しばらく椅子で消沈して、退店。そっから脚が少し復活したので帰りながら何回か軽めのギアでスプリント。大便を我慢していたので体幹に力が入れられず。車体ブレブレ、1000Wでないし。このままじゃ群馬では単に集団について行けそう、、、なだけになってしまうので要練習。前日の夜に作っておいたプロテインオートミールホットケーキ(長い)を食べて、さぷり飲んで出発。いつもは飲まないβアラニンも。(ローディングしてないw)今日は武井さん主催で小山田5周1週間以上ぶりの外で練習なので小山田までの25kmをWU感覚で。したり、少し踏んだり色々と。