View「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由ダイエットに関する情報満載!忙しい女性でも手軽にスタートできる簡単ダイエットの運動方法、痩せやすい体作りに役立つ食事やレシピ公開など、ダイエットの基礎から話題の最新情報までご紹介します。>NEWダイエットに挑戦!トランポリンで身体を引き締めよう♪2014/08/23運動・スポーツコメント(0)Tweet「毎日豆腐を食べ続けるダイエットはもう飽きてしまった。「スポーツジムって、何だかすごく単調で行っても全然楽しめない」という方、必見です。継続は力なりという言葉があるように、ダイエットは毎日続けることが大切です。我慢やストレスが積み重なったダイエットは、全然楽しくないですから、なかなか続けられませんよね。そこで今回は、ちまたで話題のちょっと楽しいダイエット法についてお話しします。実は、トランポリンダイエットなのです!ぴょーんと跳ねるだけで、全身が鍛えられるという注目のダイエット法をご紹介します。最近では、たくさんのスポーツジムでトランポリンを使用したエクササイズプログラムが増えてきました。トランポリンダイエットは、床の上でエアロビクスと、一人用のトランポリンの上で飛び跳ねる動きを融合させたエクササイズです。飛び跳ねるという日常ではあまりない動きを取りいれることで、飽きが来ないのです。トランポリンで5分飛ぶとジョギング1時間相当!もうタイトルを見て、ウキウキしてきませんか?たった5分飛び跳ねるだけで、1時間走ったと同じだなんて・・・すごくお得な感じがします!なぜなら、トランポリンは飛ぶだけで全身の色んな筋肉を使っているのです。足元がぐらつくトランポリンの上で、まっすぐ飛んで着地するのは本当に難しいと思います。初めのうちは、ジャンプをしてきちんと着地することも出来ずに悔しい思いをすることでしょう。悔しい思いをするのも、ダイエットを持続させる原動力となるのです。トランポリンの上下運動が、リンパ液の流れにも良い影響をリンパ液には、2つの働きがあります。1つ目は、血管からにじんだ栄養素を細胞に送る働き。2つ目は、老廃物を受け取って排泄するという仕組みです。良い効果がもたらされるのです。実はトランポリンによる上下運動がリンパ液の流れを良くするには一番効果的なのです!ただピョンピョンと飛んでいるだけで、自然とダイエットが出来ているなんて得した気分になりますね。トランポリンダイエットは楽しくてやめられなくなる!トランポリンダイエットは、とにかく楽しいのが魅力☆どんどんトランポリンテクニックが身についていくほどに、楽しくて仕方なくなる方が急増中です。運動が苦手な方でも、非日常的なスポーツを取り入れることによって毎日の生活に新たな刺激が生まれます。901日3回で1日分の運動量。