今回はここをメインにお話していきましょう。植物油に含まれるα-リノレン酸などの脂肪酸の総称の事ですね。食事で摂取するしかないのですが...そんな時は「クルミ」という事ですね。クルミにはα-リノレン酸が含まれています。これは体内でDHAやEPAに変わっていくのです。これらオメガ3脂肪酸は全死因死亡リスクを低下させる効果があるとわかったんです。動脈硬化予防や心臓血管疾患による死亡リスクの低下させる効果が明らかになりました。脂肪だからと敬遠してきた方もいらっしゃるかもしれませんが、このような良質な脂肪を全く摂らないことは健康に影響を及ぼすこともありますからね。クルミを食べて効率的に必要な栄養素を確保しましょう。注意事項としてあくまで適正な量をって事ですね。食べ過ぎは肥満や生活習慣病の原因になるのでお気をつけください。小袋は弊社でも取り扱っていますので、興味がある方はぜひお問い合わせを!さて今回はクルミの栄養・効能をつらつらと書き連ねてきましたが参考になったでしょうか?だいぶはしょった説明なので、もっと詳しく知りたい方はぜひ調べてみてください。一緒にクルミのスペシャリストになりましょう!それではまた次回の更新をお楽しみください。除く)電話番号をタップすればお電話が繋がります0120-596-011こちらから、お問い合わせください。