2018.05.01糖質制限中の外食、なかなか困りませんか。「糖質制限に詳しい人たちはどんなものを食べてるんだろう?」と検索してみても、出てくるのはネットの寄せ集め情報や、無関係な素材画像ばかりの記事だったりして......。本当に成果を出してる人が行くお店はどこ?!美味しいのは?!腹持ちは?!腹持ちは?!(大事なことなので二回)その疑問に私がお答えすべく、合計8店舗、私が実際に行って食べて来ました。(思ったより大変だった!笑)夏へ向かって本気でダイエットにはげむあなたへ。この記事を、ぜひ成功のおともにしてください。私は2017年の4月から10月の半年で、8kg痩せました。ビフォーアフターの腹がこれです。最近毎回これを貼ってるので「いい加減この写真見飽きたわ...」という方がそろそろおられるかもしれませんが、はじめましての方への自己紹介として腹を出すのが一番手っ取り早いので、どうぞご了承ください。「自己紹介として腹を出す」とかなに言ってるんだろう自分でももうよくわからない。この腹写真が、誰かのダイエットのやる気スイッチを押したり、「私にもできそう」と少しでも前向きな気持ちにできたなら、こんな嬉しいことはない!という思いで、腹、出してます。レシピ編の記事がこちら▶糖質制限レシピまとめ。糖質制限が成功しやすくなる考え方のコツはこちら▶糖質制限に向いてる人とは。8kgダイエットビフォアフ写真もあるよ。(別バージョンのビフォアフ写真を載せてますのでよかったら)というわけで、糖質制限と、腹筋ローラーをはじめとした自宅コツコツエクササイズで、だらしない腹が、そこそこキュっとした腹になりました。私のダイエットはざっくりそんな感じです。ダイエットについて書きたいことはまだまだたくさんあるので、スローペースですが書いていきますね。「糖質制限仲間からの情報を元に実際に食べて来たもの」を、ご紹介します。「迷わせない!」をテーマに『大手外食チェーン店』に絞りました。ブクマして、活用してみてくださいね。いいんだろう」と迷った時は肉!とにかく肉です!加工肉じゃなく、ステーキを選んでください!(ハンバーグはつなぎのパン粉などで意外と糖質が高かったりします)正確な糖質量は公式に発表されていませんが、牛肉の糖質量は100gあたり0.2gとか0.3gとかそんななので、ステーキに関しては気にしなくて大丈夫!糖質低くて、しっかりタンパク質摂れて、間違いない。合言葉は「肉is正義」。覚えておいてください。つけ合わせなんかには注意が必要なのですが、いきなり!ステーキは大丈夫。なんと標準の付け合わせのコーン(糖質が高い)を、無料でブロッコリー(糖質が低い)に変更できるのです。すごくないですか?!これが本当にありがたい。『「いきなり!ステーキ」糖質制限対応始めます!』ランチご飯なしにすると100円引き!嬉しい!こういう「私たちの気持ちをわかってくれてる!」と思える細かな対応が人気の理由ですよね。