花脊23分3秒で平均パワー291W、他はもがいていないガーミンのOSを更新できることに昨日気がついた。OSを更新した後、いろいろいじってみたら、しょうもないものも含めてたくさんの情報を表示できるようになり、ちょっと嬉しい。TSSを表示できるようになったのがうれしいし楽しい。今後は指標の一つとして積極的に使ってみます。花脊のタイムを久々に測ったが衝撃的な遅さでびっくり。京見はそこそこはしれていたから、21分くらいは出るんじゃないかと期待していたが、全然だめ。花脊のトルクに耐えるだけの筋力がない、という感覚だった。三年前の平均ケイデンスと比べてみると、80rpmから65rpmに下がっていた。回せるギアに変えたらどうなるんだろう?1分くらい速くなるような気はするが...。FTPを270に下方修正。当面はこれを基準にして練習をする。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。