旅行ランニング22km、フリスビーやたらする。移動距離110km超える。1.2h5分、10分それぞれ1本ずつ。旅行で疲労がたまったのか全く踏めず。出力でないのに心拍高め。30minやる気でない。惰性でドリルまで行ったがもう無理。40minビルドアップ形式で。3h20s/kmまで上げてやめた。体はしんどいし、眠さも残ったままだけどなぜか走れた。なんだかよくわからん。40minDHバー取り付けると、ローラーで我慢できなくなる。使う筋肉が全然違う気がする。デュアスロンに出るので慣れないと。ローラー40min試合前日なので流し。試合後はテスト週間の幕開け。来週も練習できなさそう。強度を高めて、短めの練習を。5分間走×3、もしくはタバタでやり過ごす予定。新しい友達ができました。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。