砂肝のカロリー=100g当たり94kcalほど!砂肝のカロリー量は、よくダイエットに良いって言われ海外のトップモデルや俳優・女優さん達が減量時に食べている”ささみ”の部位よりカロリーが低いです!!砂肝は鶏の胃の一部。食べ物を消化してすりつぶすための部分で筋肉の塊です!なので、ほとんどがタンパク質でできています!タンパク質は3大栄養素(糖質・タンパク質・脂質)の中で最も体脂肪になりにくい栄養で基礎代謝を上げてくれる筋肉の素になる栄養でもあります!そして糖質が0!!!糖質と言えば、最近は”糖質制限ダイエット”なんてダイエット方法が流行っているくらいダイエットの天敵と見られていますよね(‘ω’)ノ更に脂質も低めで砂肝100g当たり約1.6gほどしかありません!筋肉をつけつつ痩せたい人や、糖質制限ダイエットをする人には鶏肉の中で最も向いている部位かもしれません!砂肝にはデメリットも・・・カロリー・糖質・脂質が低くタンパク質が多い砂肝は、まさにダイエット用の鶏肉部位とも思えますが、優秀な分デメリットもあります(‘ω’)ノまずコレステロールが高いです!砂肝のコレステロール量は100g当たり約200mg!カロリーが脂質が多いと言われる鶏モモ肉(皮つき)でもコレステロール値は100g当たり140mgほどなので、いかに砂肝のコレステロール量が多いかが分かります。コレステロールを食べ物から摂りすぎると”中性脂肪”が体に蓄積されやすくなります。重大な健康上の問題である”動脈硬化”や”脳卒中”になるリスクも高まると言われています。砂肝を大量に食べたり砂肝だけダイエットをしたりすると危ない食材です。砂肝を食べる時は、少量に留めておきましょー(‘ω’)ノ鶏肉部位ダイエットカロリー低いランキング2位!鶏ささみ鶏肉の部位カロリー低いランキング2位は”鶏ささみ”(‘ω’)ノテレビや雑誌でよくダイエットに向いている食べ物みたいな形で紹介されていて有名ですよね。鶏ささみのカロリー量は100g当たり約100kcalとかなり低いです。́∀`)鶏ささみがカロリー低いからと言って、鶏ささみだけダイエットをしたり、鶏ささみを大量に食べたりしていると栄養不足に陥ります(‘ω’)ノ更に鶏ささみは、便秘になりやすい食べ物と言われています。便秘はダイエットの天敵で代謝が落ちてしまい結果として消費カロリー量を落とす原因になってしまいます。゚Д゚)鶏もも肉のカロリー量は100g当たり約230kcal!!ちなみに唐揚げにすると100g当たり約300kcalまで跳ね上がります!!!なので鶏肉だからと言って、なんでもヘルシーでダイエット向きじゃないので注意が必要です。