妊娠すると、大きくなるお腹に伴って、腰痛に悩まされる妊婦さんがたくさんいらっしゃいます。お腹が目立つ前の「妊娠初期」のうちから腰痛を感じ始める方もいます。腰の痛みを感じ始めると、つい「湿布」を使いたくなりますよね?しかし、妊娠初期は胎児を形成する大切な時期です。湿布薬は内服しないとはいえ、妊娠初期に使っても問題がないのか、気になりませんか?湿布を使用する際、妊婦さんが気を付けるべき点について調べてみました。スポンサーリンク妊娠初期の腰痛の原因は?妊娠がわかってからというものの、お腹が大きくなる以前から、腰の痛みを感じる方は多いようです。妊娠初期の腰痛の原因は、大きくなるお腹や赤ちゃんの大きさとは関係ありませんよね?では、妊娠初期に腰が痛くなるのは、どうしてなのでしょうか?妊娠初期の腰痛の原因は、「ホルモン」です。妊娠すると分泌される「リラキシン」というホルモンの影響によって、体の筋肉や靭帯が緩くなります。体の筋肉や靭帯が緩むことで、出産時に骨盤が開きやすくなり、赤ちゃんがスムーズに出て来れるようになります。体の筋肉や骨盤の緩みは、出産に向かう体の自然な働きなのですが、腰への負担が増大してしまう傾向にあります。そのため、妊娠初期のうちから腰痛になってしまうのです。妊娠初期の腰痛は、「つわりの一種」とも言われています。つわりの症状には、主に、吐き気や食欲不振、頭痛などが見られますが、これらと同様に、腰痛もつわりの一つと言われています。妊娠したことによるホルモンの影響によって生じる腰痛ならば、つわりの一種とも考えられそうですね。いずれにせよ、妊娠が発覚したときから、体の変化は既に始まっており、腰痛という形で症状が出ることは十分に考えられるのです。妊娠初期の腰痛に湿布を使ってもいいの?腰痛を感じると、腰の痛みを和らげるために「湿布薬」を使う妊婦さんがいらっしゃると思います。「飲み薬じゃないから大丈夫」と思っても、湿布は「薬」です。妊娠中は「使用できない湿布薬」があるのも事実です。市販の湿布薬を使う場合は、必ず外箱の注意書きを読み「妊娠中は使用しないこと」という注意書きがあるか、確認する必要があります。使用を控えるべき湿布とは?では、妊娠中に使用を控えるべき湿布薬とは、どんな種類のものなのでしょうか?気を付けるべき成分は「インドメタシン」「ボルタレン」「ケトプロフェン」です。「インドメタシン」や「ボルタレン」には、炎症、腫れ、痛み、熱を取るために、血管を収縮させる強力な作用があります。これらの成分が配合されている湿布薬を妊婦さんが使うと、赤ちゃんの血管までも収縮させてしまう恐れがあるのです。赤ちゃんの血管が収縮してしまうと、赤ちゃんへ栄養が行き届かなくなり、赤ちゃんの心臓が停止してしまうリスクが高まりますし、妊娠後期に使用した場合、無事に出産しても新生児のうちに死亡するケースも報告されています。「ケトプロフェン」は、主にテープ剤に使用されており、痛みと熱を取り除く作用がある強い成分です。「インドメタシン」同様、赤ちゃんの血管を収縮させ、赤ちゃんの心臓への危険性があるため、妊婦さんの使用は控えるべきです。湿布類だけでなく、テープ剤や塗り薬なども含め、妊娠中に使用すると母子ともに危険なリスクが高まるものもありますので、どうしても医薬品を使用したいのであれば、医師や薬剤師に相談してから使うようにしましょう。スポンサーリンク妊娠初期の腰痛を緩和するには?妊娠中の湿布薬の使用は、リスクが伴います。できれば、薬に頼らず、腰痛を改善していきたいですよね?では、腰痛を改善するために、日常生活の中でそのようなことに気を付けたらいいのでしょうか?◎腰を温める筋肉が冷えてると、腰痛がひどくなるそうです。お風呂でよく温まるようにしましょう。入浴できないときは、湯たんぽやカイロで温めると効果的です。◎ストレッチ運動不足は腰痛の原因になります。妊娠初期は、つわりの影響もあって、運動する気にならないかもしれません。無理する必要はありませんが、体調のいいタイミングを見計らって、体を伸ばしてみたり、腰をゆっくり回してみたりと、筋肉をほぐすようにしてみて下さい。◎骨盤ベルト妊娠初期から緩み始める骨盤周りを支えるために、妊娠がわかった時点から骨盤ベルトを使用することが大切です。妊娠初期から産後まで長く使える骨盤ベルトなら、切迫早産など妊娠中のマイナートラブル改善に役立ちます。まとめ私も、妊娠中は腰痛に悩まされました。妊婦さんの中には、現在も湿布薬を使っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?私は湿布薬や塗り薬を使うと、皮膚がかゆくなってしまうため、もともと外用薬は使いませんでしたが、湿布薬の中に「胎児に影響が出るものがある」なんて知りませんでした。内服するかしないか関わらず、「薬」は安易に使うべきではない、と思いました。腰の痛みは、温めると和らぎますが、骨盤ベルトを装着するのもお勧めですよ。妊娠中の骨盤ベルトはいつから必要?装着位置は?妊婦さんの多くは、腰痛を始め、恥骨痛、足の付け根痛、お尻の痛み、足のしびれなど、骨盤周りのトラブルに悩まされているのではないでしょうか?骨盤...記事を読むつわりにスッキリorダメな食べ物は?妊娠初期の症状として、70%近くの妊婦さんが経験するつわり。つわりには、いくつか種類がありますが、ほとんどのつわりに影響を与えるのが「食べ物...記事を読むげっぷ!これもつわりの症状?原因は?妊娠してから「げっぷがよく出る」「食後じゃなくてもげっぷが出る」という妊婦さんが多くいます。中には、「一日中げっぷが出る」とか「数分おきにげ...記事を読む妊娠中の下腹部痛と腰痛!右だけ痛むのは水腎症?妊娠中は、腰痛や恥骨痛、お尻の痛みなどを感じることがあります。これは、出産に向けて骨盤が開くことによって痛みを生じたり、骨盤周辺の筋肉や靱帯...記事を読むつわりの食事メニューに必要なビタミンは?つわりで苦しんでいる妊婦さんはたくさんいます。つわりの原因がはっきり解明されない以上、つわりを軽減したり、つわりの症状をなくすことはできない...記事を読むつわり開始の時期が遅い!?妊娠初期に見られる症状の一つがつわり。約70%の妊婦さんが経験するものです。つわりの種類や、つわりの症状、つわりの程度には、大きく個人差があ...記事を読む匂いがわからないのは「においつわり」?敏感な匂い対策は?妊娠すると、体にはいろんな変化が起こります。そんな妊娠中の変化として一般的に知られるのは「つわり」ですが、つわりと一言で言っても、吐...記事を読む疲れやすい!これもつわりの症状?妊娠してからというものの「とても疲れやすくなった」と感じている方が、たくさんいます。「私ってこんなに疲れやすかった?」「体力がある方だと思っ...記事を読む妊娠してから肋骨や背中が痛い!肋骨痛の対策は?妊娠すると色々なトラブルに悩まされるものですが、その一つに「肋骨痛」というものがあります。