筋肉痛から教えられる筋肉痛から教えられる先日、今年初のヨガクラスに参加してきました。年末年始のお疲れもとるという目的もあり、いつもよりひとつひとつに時間をかけて動きました。翌日全身の大きな筋肉が、びっくりするくらい筋肉痛をおこしました。主要な筋肉が痛いので、まるでロボットのようにぎこちない汗ここで、私は2つのことに気がつきました。1つは「痛くなるのは普段使えていない」こと。鍛えていくといい箇所を見出すことができました。大きい筋肉は姿勢にも影響してきますしね。1つは「意識したところがちゃんと痛くなった」こと。意識して動かした箇所が痛くなったので、それができていたと体からサインがきたのです。心と体は密接につながっているので、どこに意識を向けると何が起こるかが明確なのです。ロジカルであり非常に感覚的でもあることがわかります。普段考えすぎちゃったり、感覚を優先することがよくわからないあなたは、ぜひ運動してみてください。あー、こういうことか!とわかるかもしれません。物事は陰陽のバランスで成り立っていることに気がつきました。気づきや学びは、日常にあふれていてとても身近なところにあります。あなたは今日はどんなことに気づけるかな?その気づきや学びを面白がってみてくださいね。