・内くるぶし・ふくらはぎ・膝・太ももの4点が立ったときに付いている人は正しい脚です。どこか一つでもつかない個所があったらO脚の可能性があります。「O脚って脚が開いているだけでしょ。」と思っている人もいると思います。知らない人も多いと思いますが、O脚は健康やあなたの生活に悪い影響を及ぼしてしまいます。脚が疲れやすい腰痛になりやすいむくみやすい冷え症になる猫背になる骨盤がゆがむといったことに繋がってしまいます。O脚の原因は何なのでしょうか?それは下記の3つになります。股関節のゆがみ足首の関節のゆがみ脚の外側の筋肉の緊張です。上記の3つにあてはまると、体のバランスは外へ外へ向かいます。なることで脚は開きO脚になってしまうのです。股関節・ふくらはぎのストレッチを行う内転筋を鍛える重心を内側に意識して生活をするということです。O脚になってしまうとあなたの健康に害してしまいます。O脚でない人もならないように意識して生活することをおすすめします。O脚にならないような対策としては、血流の流れを良くして疲労を回復させるように努めてください。具体的には・・・お風呂にしっかりと浸かり身体を温める運動を行い、血流の流れを促進するストレッチを行い、身体に柔軟性をつける規則正しく睡眠を摂る偏った食事ではなく、バランス良く栄養を摂るO脚になる人は疲労が溜まっています。普段から疲労をリセットする生活を心がけてください。