予防医学.jp運営事務局TweetShareHatenaPocketRSSfeedlyだるかったり、しんどかったり。何だか言葉にしにくく、あまり理解されない原因不明の体調不調...あなたのその不調、原因はいったいどこにあるのでしょうか。今回は、様々な体調不良の原因の有力候補として、遅延型フードアレルギーの具体的なチェック方法と、改善策をご紹介します。遅延型フードアレルギーを、とっても簡単に解説しましょう!まず、フードアレルギーは、「即時型」と「遅延型」に分けられます。食べてすぐ、じんましんや呼吸困難などの症状が出る。そのため自分で分かりやすく、原因食材がはっきりしたあとは、コントロールしやすい。食べてから数時間〜数週間たって症状が出る。そのため自分では気付きにくく、原因食材と体調不良の関係がはっきりせず、コントロールしにくい「遅延型」という意味は、免疫反応の起こり方が急激にではなくゆっくりと起こってくるということです。症状がすぐには出ないため、正しく診断することが困難です。皮膚のかゆみや呼吸困難といった分かりやすい症状だけではなく、まさか食べ物が原因とは思えないような症状を引き起こすこともあります。【遅延型フードアレルギーは、こんな順番で進行していく】1生活習慣・ストレスなどの悪条件が重なり、腸内環境が乱れる↓2ダメージを受けた腸の壁に、穴があいてしまう↓3その穴から、出てはいけない物質が、血中に漏れ出してしまう(リーキーガット症候群)↓4漏れ出た物質に対して、身体が「危険!」と感じ、過剰反応を起こしてしまう注目して欲しいのは、遅延型フードアレルギーの原因となっている、リーキーガット症候群という状態です。「この食材の、この成分」がアレルギーの原因なのではなく、「腸の壁の穴から、いろいろな物質が漏れ出して反応している」こと自体に問題があるのです。アレルギー検査をすると、複数のアレルゲンが発見されることが多いですよね。それこそ、いろいろな物質が正しく腸で吸収・処理されず、穴から漏れ出していっている証です。遅延型フードアレルギーの全体像をとっても簡単にまとめました。遅延型フードアレルギーは、すぐにはその症状が出ないため、原因物質を突き止めることがとても困難です。以下のような慢性的な症状に悩まされている場合、その原因は遅延型フードアレルギーかも知れません。不眠このような症状には、その原因が「数日前に食べた特定の食べ物」であるとは、一般的には考えられないものも含まれます。様々な不調に悩まされていながら、自分が遅延型フードアレルギーであることに気が付いていない人が多いのも事実なのです。遅延型フードアレルギーチェックリストそれでは、遅延型フードアレルギーの可能性があるかどうかを、チェックしてみましょう。1食事をした後に眠たくなる2パンなど特定のものを食べた後にお腹の調子が悪くなったり、気分が悪くなったりする3毎日便が出ない。