美容ツイートとある県では特産品としても扱われているれんこんですが、皆さんは日々積極的に摂っているでしょうか?れんこんを好んでいる人は多いと思いますが、買ってまで摂取する方は少ないように思えます。「れんこん」にはあまり知られていませんが驚くほどの美容効果が隠されています!日々、美容を意識している方にとっては嬉しい効果をもたらす食材となるので、今回は「れんこん」について詳しく紹介をしていこうと思います。スポンサーリンクれんこんに秘められた美容効果とは?れんこんにはさまざまな美容効果が秘められています。それでは順番にみていきましょう。意外かもしれませんが、レンコンが持つビタミンCの含有量はあの「レモン」とほぼ同じ量です。それなら、「レモンの方が安いしレモンを買うかな...」と思った方...まだ続きがあるので見ていきましょう。ビタミンCが持つ効果は、肌の潤いを保つために必要なコラーゲンの生成をサポートする効果、そして肌をいつまでも若々しく保つための抗酸化作用です。ビタミンは熱に弱いという特性を持っているため加熱によってほとんどが壊れてしまいます。ここでれんこんの出番です。れんこんに含まれているビタミンは、周りのデンプンによって加熱でも失われることがありません。他にもこの特性を持ったものはゴーヤなどがありますが、それ以外は加熱によって栄養素が失われてしまいます。例に挙げたレモンでもそのまま何かに絞って食べるのであればビタミンを摂取することが出来ますが、ジュースなどは作る過程で加熱が入るのでほとんどビタミンは入っていない状態になります。便通の改善れんこんは非水溶性食物繊維を多く含んでいます。この食物繊維は摂取されてから、腸に運ばれ体外へ出るまでに腸内の有害物質を転がりながら絡めとり、刺激も与えます。腸に刺激が加わると、しっかりと体内の毒素を排出してくれるので、便秘が改善するというわけなのです。最近の研究では、この有害物質の中にガンの物質が含まれていたことも分かったそうです。このように体の健康も守ってくれるれんこんは素晴らしい食べ物と言えますね。まとめいかがでしたか?今回紹介したれんこんの力はほんの一部です。「自分で気づく!セルフチェック付き、あなたの“心の病”のサイン。すれば大丈夫?妊娠線ができてしまった時のケアや対策方法!今回のテーマは、妊婦さんの悩みの一つでもある「妊娠線」のセルフケア術です。妊娠をして月日が経つごとにお腹は大きくなっていきますが、妊婦さんの中にはこのお腹の成長...発達障害のせいで職場で孤立してしまった時の対策はこうしよう!発達障害は子供のうちにわかる場合もありますが、大人になるまで発覚せず、就職してから気づき大変困ってしまうというのはじつは良くある話です。社会に出ると学生...シミに効果的なものはビタミンC?ビタミンE?原因から対策しよう!肌のトラブルは、一度起こるとなかなか治ってくれないものです。その中でもシミは、目立つ場所に出来ると気になって仕方が無くなりますよね。色がついたシミ、...流氷見るならこの場所で!オホーツク海沿岸の3スポット北海道旅行ならではの見所の一つが流氷です。北海道に行けばどこでも流氷が見れるわけではもちろんありません。北海道のどんな時期にどこに行けば確実に流氷が...発達障害の人は療育手帳は取得できる?貰えない場合の対策とは子供が発達障害を持っていると生活面や教育面で大変苦労することになります。