見た目で判断し、毎食ごとに5色のバランスを考えて摂るだけの食事法です。黒はシイタケ、メカブ、そば、アサイーなど。緑は小松菜、ピーマン、ブロッコリー、アスパラガスなど。黄は納豆、コーン、チーズ、さつまいもなど。赤は豚肉、トマト、ニンジン、サバなど。白は豆腐、牛乳、たまねぎ、ニンニク、大根など。これらが代表的な色分けした食材です。簡単なこの5色健康法。今回はより具体的にこの健康法を習慣的に摂りいれる方法を、考えてみましょう。食生活は急には変えられないとまずは知ろうプロが考えたダイエットや食生活を改善するプログラムは、世の中にたくさんあります。うまくいかないことが多いようです。それは、なぜだと思いますか?当記事は「BUSINESSLIFE」(運営:ビジネスライフ)の提供記事です食生活を変えていくのは初心者のまったく走れないランナーに付き添って一緒に走るようなもの。ランナーをサポートするには、その人に合わせて、わかるように合図をしながら一緒に走らなければいけません。多くの食事指導は相手のことを見ないで、いきなりグイと引っ張るようなもの。それではランナーは戸惑います。これまで食べてきたものをいきなり「ストップ」されてしまえば、誰だって嫌になってしまいます。それまでの生き方、食生活を積み重ねてきたものは急になくすことはできません。1カ月で新しい食生活に変えるというのは現実的ではないのです。3カ月ぐらいで少し変わる兆しが見えはじめ、半年経ってようやく自分でも変わったことが実感できるぐらいでちょうどいいと思います。ダイエットでも同じですが、急に変わったものはそのときはよくても、後からリバウンドがきます。それでは意味がありません。仕事ができるビジネスパーソンほど、目指すものから逆算して何をやればどうなるかというマネジメントができるはずです。食と健康をマネジメントすることもまったく同じなのです。プライムちゃんねる掲示板のトピックランキングぶっちゃけKoki,ってどう思う?工藤静香どう思う?トラブルが次々......、の泰葉について掲示板の人気コメントランキング業界の人だけが盛りあげようと必死になっているのがみえる。一般人はみんなポカーンだと思う。一般人から盛り上がって注目されていった存在で...2356だよね〜まじで!!!!どーでもいい!!!ってくらいニュースに上がるの鬱陶しい。飛び抜けて美人でもないし、なんの実績もないのに、なんなのかわか...2327だよね〜親が一般人だったら、ブルガリのアンバサダーにはなれないでしょ。