100ロー寄って豆乳買おうと思ったのだが。月曜晩のメガタバでTシャツとスイムキャップを受け取る。土曜日にユニクロで買ったシャツ、後ろ襟にLってシールついたままだった。いつもよりちょいと早いけれど泳ぎに行く。いないにしても疲れを取りに。店内でFONつかまるね。きょうのおやつは森永「理想のプリン」。月曜晩のメガタバでTシャツとスイムキャップを受け取る。■3日ぶりのプールは泳ぎ出してしばらくは息が楽だった。無呼吸で長続きする感じ。22時半過ぎて職場からメガロス田端へ。終わったら雨が強くなってた。100ローに寄って豆乳など購入。上にも書いたが,そんな感じ。7分くらいしかなかったかな。ビート板ブレキック4往復からはじめて,ブレを何往復かして終了,って感じだった気がする。■ロードバイク,日曜日に作業が終了して,今回購入した部品をすべて取り付けた形で出勤。今年のリニューアルの第2弾になる今回は,F&Rブレーキキャリパー,STIレバー,Rディレイラー,Rスプロケット,チェーンの交換。伴ってワイヤー類やバーテープも交換した。ドライブトレインが刷新されたので新車感覚だ。10速化はついでのようなもの。スプロケットは9速で常用していた12-21Tに23Tが1枚追加された12-23Tを選んだ。この組み合わせは5700には無いので6700から。いままでの12-21Tも6600だった。ちなみにフロントは昔からかわらず53-39T。SHIMANOの今回のモデルチェンジは,105,ULTEGTRA,DURA-ACE共に,シフトワイヤーがバーテープ下に隠れるようになったのが目立つところだが,他にも機構的に変更があり,それ以前のモデルとは互換性が多少とれなくなった。値落ちした5600,6600シリーズに部分的に交換するか,5700,6700シリーズに交換するか,ながらく思案していた結果がこれ。今回の各モデルが大幅に値下げされたため,前モデルが値落ちしてもそれに追いつかない。前回の夏のリニューアルでサドル,ピラー,ハンドル,ステム,クランクセット,BB,ペダルを交換しているので、Fディレイラーを除いて2003年購入時についていた旧105,5500シリーズがすべて取り除かれた。最初からの部分は,Fディレイラーとフレーム&フォークだけ。Fディレイラーも新型と相性の良いブラックのに交換する。その前に,フライトデッキが使えなくなったので,サイクルコンピュータが必要。最終的にはフレームも交換となるのだろうか,確かにフレームもずいぶんと傷んできている。以上の件は,いずれ別のエントリーとして記載したい。夕暮れと同時に雨が降ってきた。マラソンも水泳大会も出張仕事も無い日曜日は久しぶり。何か忘れてるだけかと落ち着かない。