私は、バターを100g、それから、リノール酸油100gをとることも日課にしています。当ブログの読者の常連の方にはおなじみの、私の独自の食事方法を書きます。今は色々なコンテンツを利用してそれを書いていますが、母艦ブログでも改めて書いていきます。03/26/2019•まぐまぐ!無料メールマガジンを更新しました。月曜日恒例の食事の記録の公開なのですが、大忙しで(今、コンテンツを増やしています)、この週は料理の写真を撮影していません。食事のルールは以下の食材で、一日5-6回に食事を分ける方法です。自分が毎日20g以上の天日海塩を摂取しているからというわけではないのですが、塩を学び、「適正な」塩を摂取していれば、この世の個人は平和な心を保つことができるとまじめに考えています。「水と天日海塩、バターとリノール酸油、青菜、少々の動物の肉と小麦粉製品と嗜好品だけで生きる、ミニマリストの食材断捨離のやり方」とは、いつもブログで書いている私の食事法です。03/18/2019•ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。今回は、歩くことのすばらしさを知るきっかけになった書籍の紹介をしています。月曜日恒例の一週間の食事の記録の投稿です。最近の私は見事にささっとした軽食兼おやつのみなので、この週も、まともに調理した食事が一回でした。よって写真も一枚です。最近の私は、ブログに載せられる紙の本を読んでいません。よって「ミニマリストの初読乱読記録」をアップしていないのですが、相変わらず勉強系の書物や(風呂用。月曜日恒例の一週間の食事の記録の投稿です。誕生日ウィークでしたので、珈琲でのお祝い会が何回かありました。食事は相変わらずささっとしたものが多かったです。新しいミニマリズム自分の食事のルールのもと、最小限の食材で満足感を得られている理由を考えてみると、空腹でひもじい時間を作っていること、一回の食事の量を少な目で、一日5-6回に小分けにして食していること、それからアノ食材たちが関係していると思っています。03/08/2019•ブログの常連の読者の皆さまにはおなじみの、私が20年以上の歳月をかけて自分の体で試して構築した食事方法についての投稿です。ミニマリスト論を三本柱としたブログです。