2019年3月22日もう嫌だ...部活やめたい...そう思っているそこのキミ。「辛いことから逃げるな!」こんな風に言われていて、心の中はメチャクチャな状態だと思います。元いじめられっ子で部活を実際にやめた経験アリのメンタルコーチが「部活をやめたいキミへ」伝えたいことがここに詰まっています。まとめ逃げる勇気を持とう辛いことからは逃げちゃいけないんだ...そんな風に思い込んでる方が多いでしょう。親や先生から「続けることが大切なんだ」と言われ続けてきたことでしょう。それは思考停止でもあります。逃げるために自分の気持ちに向き合うことを放棄しているからです。本当に辛くてどうしようもないとき「逃げる勇気」を持ちましょう。「逃げてはいけない」というのは思い込みです。合わせて読みたい☟思い込みってなに?メンタルコーチが徹底解説してみた部活を嫌になっても競技を嫌いになる必要はない部活が原因で競技自体を嫌いになりました...ぼく自身、スポーツをやっていた中で本気で自分の競技を嫌いになりかけたことがありました。「どうしてこんな辛いことをやってるんだろう」そう思い込んでいました。キミが苦しんでいる本当の理由は競技なのでしょうか?自分はどうして「部活をやめたい」と思っているのか?キミが部活をやめたい理由は何ですか?楽しくないつまらないつらい色々あるでしょう。重要なのはここからです。試合に出れないから楽しくないのか競技そのものがつまらないのか指導者や他のメンバーとの関係でつらいのか自分の感情の根本となる部分を明確にしましょう。「向き合うべきか」というのが自ずと見えてくるはずです。自分が部活をやめても明日の練習はいつも通り行われるまず最初に「キミが部活をやめてもチームは何事もなく回っていく」これはキミが必要とされていないという意味ではなく、組織とはそういうものだと知りましょう。スターティングで試合に出ていたキミが部活をやめてもベンチのメンバーの出場機会が増える経験不足で伸び悩んでたメンバーが力を付けていく個々の能力が上がりチーム力が向上するこのような変化を経てチームはまた力を付けていくでしょうし仮に低迷することがあってもチームは無くならないし明日の練習は無くなりません。キミが周りからの期待や気遣いから部活をやめにくいのなら「自分がいなくてもチームは回る」という事実を知り、受け入れることをオススメします。合わせて読みたい☟他人の期待に応えられない自分との向き合い方・期待に応える必要がないその理由とは?君は神様でもなんでもない一人の人間そもそも...でも自分がいないとチームは...なんて思うのは傲慢です。裏を返せば自分さえいればチームはどうにかなる!と思っているのと同じですからね。キミもスポーツの神様でもなんでもない一人の人間です。一人でできることは限られています。自分に正直になっていいし自由でいいんです。こんな風に思えたら、どうでしょうか?自分の決断を「正解」にできるのは自分だけこれから起こるであろう未来を予知できるでしょうか?もちろん誰も知りません。これからの未来を「正解だったな」と思えるようなものにできるのは今の自分だけです。「正解だったな」と思える未来を作る力をキミはすでに持っているのです。考えると悩んでいる時間より、納得のいく未来にするための時間にする方が自分の成長に繋がりますよね。「ワクワクする方」を選べ先ほど「未来を正解にするのは今の自分だけ」とお伝えしましたね。「ワクワクする方」を常に選びましょう。合わせて読みたい☟モチベーションの本当の意味・ワクワクが人を成長させる!まとめ部活を辞めようと思っているキミへ。中学の時に部活をやめ、大学で部活をやめそうになって踏みとどまった僕の意見は部活はやめても続けてもいいと思います。部活をやめたって人生が終わるわけじゃないのですから。同時に「続けて良かった」とも思っています。大切なのは、自分と向き合い納得のいく答えを考え導き出すことです。本当に部活をやめたいと思ってるのか部活をやめたい理由を取り除けたら続けたいと思うのかここをしっかりと考えることで自分が本当にしたいことが見えてくるでしょう。