EriEriインストラクター歴5年。インストラクターになったきっかけは、以前スポーツクラブで勤務していたが、仕事の幅を広げ、20年続けたクラシックバレエで培った身体能力を活かした仕事がしたいと思ったから。今回ご協力いただいたスタジオの詳細はこちら:カルド池袋ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)とはナタラージャーサナは、片足でバランスをとるポーズ。ヴィーラバッドラーサナ2(戦士のポーズ2/英雄のポーズ2)ヴィーラバッドラーサナ2は、代表的なヨガポーズ。1...2019年07月04日アルダマッツェーンドラーサナ(半分の魚の王のポーズ)とはアルダマッツェーンドラーサナは、体をねじるポーズ。...2019年07月04日マラーサナ(花輪のポーズ)とはマラーサナは、女性におすすめのポーズ。骨盤底筋の強...2019年07月04日ドルフィンポーズ(イルカのポーズ)とはドルフィンポーズは、柔軟性がポイントになるポーズ。...2019年07月04日ウッタナーサナ(立位前屈/前屈のポーズ)とはウッタナーサナは、前屈をおこなうポーズ。股関節が重...2019年07月04日プランクポーズ(板のポーズ)とはプランクポーズは、全身の筋力アップに効果的なポーズ...2019年07月04日chevron_leftchevron_right免責事項SIENAは、ヨガやジム、マッサージに関するメディアです。専門家や編集部、インストラクターを通じた正しい知識に基づいて、適切なボディーケアやリラックス、フィットネスに関する情報をお届けしています。このサイトは、株式会社メンバーズ(東証一部)のグループ企業である株式会社マイナースタジオが運営しています。