血液の循環のおかげで、栄養、ミネラル、酸素が体内すべてに行き渡ります。健康な血液の循環は細胞の成長と内臓の機能をより良く促進します。この記事で、血行をよくする自然な方法について学んでいきましょう。血行不良は、脳であろうと、心臓であろうと、肝臓、腎臓、あるいは手足の先端であろうと、内臓の健康に影響をおよぼすことがあります。血管に伸縮性がなかったら、それが血行不良の原因になります。実際に血行不良になる前に、体がいろいろな警告サインを送ります。他の病気の兆候ということもありますが、これらの症状に注意をすることが大切です。不定期な心臓音こちらの記事もお読みください。健康にいい食生活と定期的な運動が血液の循環をよくします。それだけではありません。自然薬も大事な効果があります。1.ターメリック(ウコン)ターメリックの抗酸化物質と抗炎症物質は、血液循環をよくする素晴らしい薬になります。これは血管の中の血液が凝固し、その塊が積み重なるプロセスを遅らせます。カイエンペッパーカイエンペッパーのカプサイシンという物質が血液の流れをよくします。水1カップにカイエンペッパー、リンゴ酢そして糖蜜を加える。混ぜて、一日に二回、毎日飲む。ココナッツオイルココナッツオイルは血行をよくするのにとてもいいものです。体にいい脂肪と中性脂肪(トリグリセリドMCT)があり、血管の中の炎症を抑えます。エキストラバージンココナッツオイル大さじ2から3を毎日摂取する(30−45g)また、温かいココナッツオイルを手や足に塗って、マッサージもできます。緑茶は抗酸化物質が豊富で、血管をリラックスさせ血行をよくします。一酸化炭素の増加に関係があり、血液の流れの増加に効能がある血管拡張薬と考えられています。茶葉にお湯をそそぎ、数分おく。お茶をこし、はちみつを加える。毎日一口のダークチョコレートダークチョコレートは血管を広げ、足の血行をよくしてくれます。チョコレートのカカオが血液の循環を促進します。一口サイズのチョコレートを毎日食べると血液の循環を最大限にしてくれます。カカオ70%入りのチョコレートを選ぶことです。生姜は体を温める効果があり、その結果、血液の循環をよくしてくれます。定期的に生姜を摂取することは、血液がつまるのを阻止し、心臓病とアテローム動脈硬化になる危険性を減少させてくれます。鍋に生姜と水を入れ、沸騰させる10分ほど煮て、しょうがを取り除くはちみつを加え、一日に2ー3回飲む。スライスした生の生姜を食べることもできる。次の記事を読むことをお勧めします。一日ひとかけのニンニクニンニクには、抗血栓(血液を薄くする)物質が入っており、血液凝固を防ぎ、血行の流れをよくします。これは、硫黄とアリシンという成分があるからです。ニンニクは、血管の中にカスがたまらないように防ぎ、アテローム動脈硬化のリスクを減少させます。血の流れをよくし、血圧をさげ、血液の血小板の付着を妨げます。いう自然療法を行うと同時に、エクササイズのプランや食事管理もいい結果を及ぼすことになります。血行に関する治療を受けている方は、この記事でご紹介する植物で副作用が出ないか専門家とまず相談してください。治療法について定期的に片頭痛に悩む人が多くいます。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。