2020年1月9日メケFacebookTwitterはてブPocketFeedlyおはようございます。はい、本日のお題です。一山超えたので安心ですね。一山って年末年始のことですね。あいつ(飲酒欲求ですね)は、いつも予告なしにやってくるのです。安心してもいいですが、囚われの身にならないくらいの心の準備は軽~く、しといたほうがいいですね。最後に囚われの身ってどういうことですか?はい。頭の中が「お酒飲みたいばっかり」で占拠されてしまうこととです。パソコンでいえば、フリーズですね。応答不能になって・・・、あとは再立ち上げするしかない状態。そのために、常にメモリーは開けておくことと、ハードディスク(自分の脳みそ)を軽くしておくことが必要です。早い話が心の持ち方ですね。そればっかりにならない世の中、いろんなことが起きてます。あなたの頭の中も、毎日その瞬間瞬間に、いろんなことが浮かんでは消えて行ってます。その中で、あなたが思っていることがパッと引っ掛かって脳裏に焼き付いてくるのです。酒から連想されることを脳裏に次々焼き付けてくるのです。頭の中がそれ(酒)ばっかりになるのです。ないことを意識するというか、知っとくだけでもだいぶん違います。世の中、そればっかりじゃないということ知っとくべきです。・・・お酒飲みたくなる時って大概、お酒のいい面が思い浮かびますよね。しんどい時、つらい時、スカッとしたいとき、パーッと行きたい。腹減った、楽しい、とりあえずなんか飲みたい。お酒っていいな!これぐらい思ってもいいですよ。そこで、油断してると、あなたの脳みそが自動的に「どんどんお酒を拾って脳裏に焼き付けてきます」。脳の自動操縦危ないですよ。思うがまま、無意識に脳に任せっ切りというのは・・・。あなたの脳は常に葛藤の中でフル稼働しています。浮かんでは消えていく脳の活動の中から、お酒と違うものをピックアップして埋めていけば、「お酒お酒」とならずに済むのです。これは知っておくべきです。世の中、思ったことが見えているあなたの脳が、お酒お酒になってしまうと、お酒ばっかり目につくようになります。脳が、お酒に囚われかかっています。そんな時はいいこと考えていい気持になるのがおすすめです。お酒(飲酒欲求)を何とかしようというのではなくて、違う他のことをするのです。何か他のことに没頭するのです。他のことで頭をいっぱいにしてやると、結構、飲酒欲求やり過ごせます。お酒に囚われて、はまったことのある人は、この飲酒欲求来るのはあるあるな話だと思ってください。私、1年お酒飲まなかったら、天国のような楽な世界が待っていると思っていましたが、あいつ(飲酒欲求)は来るときはいつでも来ますね。いっつもは来ないですけど、たま~~に、不意に、ふら~~っと来ます。脳みそが占拠される前に、他のことで埋めてあげてるのでそこまでの飲酒欲求は来ません。お酒飲みたい飲酒欲求ではないのです。