始めてから2ヶ月が経ちました椅子に腰掛けて両足の指曲げが5分を楽に(まだ相当痛いですが)できるようになりましたこれを1日3回やってます腰のかったるさが消えて楽ですあとは下腹に力を入れていられるようになったことは嬉しいことです。(1)はてなブログをはじめよう!otama-0201さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。