OKELIFEOKELIFEsearch子育て5歳と2歳(2019年)娘2人ダイエット201935歳父ちゃんの本気ダイエット父ちゃんの考え日々思っている事menuCLOSEブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。Link今日は2018年8月29日。今年の夏ももう終わりですね。今年の夏は、僕が生きていた中で最も暑かった夏でした。7月は35度以上が当たり前でしかも雨も降らない。全国では熱中症にかかった人が何万人とか。ニュースで熱中症に注意って流れてるのに、なぜ熱中症になるのかわからんけど。娘の夏休みも終わり、ブログも久しぶりの投稿です。ここのところ、ジムに行く習慣は習慣化され体も良い感じに締まってきました。月1でやってるソサイチ(サッカーの7人制)でも、結果を出すことができて「40代で締まってる体を維持」という目標もこのまま行くと達成できそうです。ほんとに新たに習慣化しなければならないことがあります。風呂掃除とトイレ掃除をしなければならないのに、自分のタスクに入れてないためいつも嫁に言われてしまう。今日は、しっかりといつ掃除するかを決め習慣化していこうと決意したいと思います。まとめ風呂掃除の頻度は?ネットで調べてみると風呂掃除は毎日行うのがあとあと楽ちんと書いてある。自分がお風呂で体を洗ったあと、ついでにお風呂も掃除してしまうという手法だ。その手法が僕には使えない。ジムでお風呂に入ってきてしまうからだ。風呂に入ったついでに風呂を洗うという行為ができない。家でお風呂に入るのは週に3回ほどなのだ。最近早起きをまた再開したいと思ってるので朝5時に起きて、1時間風呂やトイレの掃除をする習慣をつけようかとも考えた。風呂とトイレは1日おきなど掃除する曜日を決めてやるか。いうことで、朝5時に起きて掃除をする習慣化をつけようと思う。風呂掃除とトイレ掃除はこの日に掃除するよーし、気合いが入ってきたぞ。この気合いって最初だけってのは知っている。3日坊主になるまえに必ず起きるワクワク感。続かない人は9割がいるだろう。いうことで、掃除する日を決めてしまおう。風呂上がりに風呂掃除いや、ちょっと待てよ。週に3回は家でお風呂に入るわけだからその時だけ風呂洗うのでいいんじゃねーか?うん。風呂掃除は週3!!ということで、早起きして何かするってのはまた別の日に考えよう。時間を作って風呂掃除をしなくても良いよね。週3でもきっと綺麗さ。おっと、トイレ掃除を忘れていたぞ。わたくしの経験だとトイレ掃除は5分ほどで終わってしまう。実家が近いと遠いより行く頻度少ないみたいな(笑)んートイレを洗う日は、これも風呂掃除をする日と同じで良いかな。週3でトイレ掃除!決まり!まとめこの記事を書く前は、新たな新生活になるのではないかと気合いが入っていたが、風呂掃除やトイレ掃除を毎日するというモチベーション。いうか、必要性を感じられず、どちらも週3のジムに行かない日にやるという結果となった。何かを始めることが大切だよね。前々から夫婦の中で風呂掃除トイレ掃除は曖昧な問題だったし、ここはバチっと決め事を決めて不便や非効率なことがあればまた改善すれば良いのだ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るスポーツジムを長く続けられた3つの理由ジムに通い始めて3ヶ月が経ちましたRECOMMENDこちらの記事も人気です。父ちゃんの生活2016.7.27動画が自動更新するサッカー動画サイトを作ってみた。父ちゃんの生活2017.8.3働く環境が変わり色々と悪い面もある父ちゃんの人生2019.1.92018年の報告、2019年の目標さよなら母ちゃん2017.8.30母ちゃんの一周忌。亡くなってから1年が経って今思うこと。