日本全国スタバの愛称で皆に愛されているコーヒーチェーン店「スターバックスコーヒー」。ドリップコーヒーはもちろんのこと、エスプレッソ系のドリンクやティー類、ミルクやココアからフラペチーノまで。すべてのメニューを制覇するのはまず無理なのではというくらい数多くのメニューやカスタマイズがスタバには用意されています。今回はスタバのそんなたくさんのメニューを、カロリーが低い順にランキング形式でご紹介していきます。目次スタバはカロリーが高いイメージスタバのメニューには0カロリーのものがあるスタバではカスタマイズによってカロリーが変わるスタバの期間限定のメニューとカロリーが低い順TOP10スタバのコーヒーメニューとカロリーが低い順TOP10スタバのエスプレッソメニューとカロリーが低い順TOP10スタバのフラペチーノメニューとカロリーが低い順TOP5スタバその他のメニューとカロリーが低いTOP順10おすすめのスタバグッズダイエット中でも気兼ねなくスタバを楽しもう!スタバはカロリーが高いイメージスタバといえば、カフェモカのようなホイップクリームがたっぷりと乗った甘いエスプレッソ系のドリンクや、フラペチーノ思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?期間限定のドリンクが発売されたり、疲れて甘いものが欲しいときなど、思わずスタバに行って注文したくなってしまいます。「スタバのドリンクはちょっとカロリーが高そう」そう思ったことはありませんか?確かにスタバにはカロリーが高いドリンクもありますが、そればかりではなく、カロリーが低いドリンクやなんと0カロリーのドリンクまであるんです。スタバのメニューには0カロリーのものがあるカロリーが高いものが多いようなイメージのスタバですが、スタバのティーの中にはカロリーが低いどころか、なんと0カロリーのものがあるんです。ダイエット中などカロリーの高い物を控えたい時に嬉しいですね。これからそれらのティーを順番にご紹介していきます。ドリンクサイズの表記についてですが、分かりやすいように、ここから以下のように統一してご紹介していきます。ショート(Short):Sトール(Tall):Tグランデ(Grande):Gベンティ(Venti):Vちなみに、それぞれのサイズに入っているドリンクの量も気になりますよね。590mlSが小さい缶コーヒーくらい、Tが缶ジュースくらいの大きさ、Gが500mlのペットボトルより少し少ないくらい、Vはそのペットボトルより大きいのでかなり迫力のある大きさです。実際にスタバのティーメニューを見ていきましょう。スタバのティー1:ユースベリースタバのユースベリーは、アサイー・パイナップル・マンゴーなどをブレンドしたホワイトティーです。ローズヒップと酸味のあるアップルで華やかな味わい。0kcalスタバのティー2:ミントシトラス洗練された緑茶の中にスペアミントを感じるスタバのティーです。爽やかなスペアミントとシトラスの香り。0kcalスタバのティー3:イングリッシュブレックファーストスタバのティーの中でも、伝統的な紅茶の味が楽しめるのがこのイングリッシュブレックファーストです。インド産・スリランカ産などの茶葉がブレンドされています。0kcalスタバのティー4:アールグレイ元々ベルガモットの香りが華やかなアールグレイですが、スタバのアールグレイにはさらにラベンダーの香りが加わり、さらに華やかなティーになりました。ラベンダーの花の紫色も印象的です。0kcalスタバのティー5:カモミール妊婦さんや授乳中の方などにも安心のスタバのノンカフェインティー。鮮やかなシトラスとカモミール、そこにさらにラベンダーの香りも加わりました。柔らかく優しい香りが特徴の、フローラルなティーです。0kcalスタバのティー6:ハイビスカスハイビスカスの花から出る、美しい赤紫色が印象的です。パパイヤ・マンゴー・レモングラスがブレンドされたカフェインフリーのティー。ほのかな酸味を楽しむことができます。0kcalスタバのティー7:ほうじ茶コーヒーも紅茶も苦手という方にもおすすめ。シンプルなほうじ茶もスタバで飲むことができます。こだわりぬかれ、厳選された茶葉が使われているので、香ばしく豊かな香りを楽しむことができます。0kcalスタバのティー8:ブラックスタバではアイスコーヒーと同じように、アイスティーも注文することができます。アイスティーは2種類から選ぶことができるのですが、そのうちのひとつがこのブラックティーです。一般的に想像する紅茶の味を求める方にはこちらがおすすめ。ちなみにアイスミルクティーはメニューにありませんが、スタバのコンディメントバーのミルクを使えば自分で作ることもできますよ。0kcalスタバのティー9:パッションスタバのアイスティーのもう1種類がこのパッションティー。こちらにはハイビスカス・シナモン・レモングラス・リコリス・ドライアップルがブレンドされており、さわやかな酸味を感じるティーに仕上がっています。鮮やかな赤色が印象に残るノンカフェインのハーブティーです。0kcalスタバのティー10:ゆずシトラス&ティー(ホット)シトラスの風味豊かなティー。ピンクグレープフルーツや桃の果肉感、ゆずの皮の食感がおいしいドリンクです。ホットはスタバのイングリッシュブレックファストティー、アイスはブラックティーを使って作られています。196kcalスタバではカスタマイズによってカロリーが変わるスタバ好きの方はご存知だと思いますが、スタバのドリンクはカスタマイズして自分好みにすることができるんです。そのカスタマイズによってドリンクのカロリーも変わってくるので、ここでご紹介していきますね。ショットエスプレッソショットの追加。こちらは最も一般的なカスタマイズなのではないでしょうか?ちなみに日本でスタバがオープンした時、最初のお客さんが注文したのが「ダブルトールラテ」。トールサイズのスターバックスラテにエスプレッソショットを追加したものでした。苦みを追加したい時などにおすすめのカスタマイズです。カロリーも低いカスタマイズです。1ショット:5kcalスタバのカスタマイズのカロリー2:バニラシロップ(香料使用)スタバのバニラクリームフラペチーノやキャラメルマキアートなどに使われているバニラの甘い香りが魅力的なシロップです。スターバックスラテに追加してバニララテにするのも人気ですね。1ポンプ:19kcalスタバのカスタマイズのカロリー3:キャラメルシロップ(香料使用)スタバのキャラメルフラペチーノやキャラメルスチーマーなどに使われているキャラメルの甘い香りのシロップです。甘いもの好きにはたまりませんね。1ポンプ:19kcalスタバのカスタマイズのカロリー4:クラシックシロップシンプルな香りのついていないシロップです。香りはいらないけれど、甘さだけプラスしたい時におすすめのシロップ。1ポンプ:21kcalスタバのカスタマイズのカロリー5:アーモンドトフィーシロップ(香料使用)トフィーという砂糖菓子にアーモンドが入っているイギリスやカナダ発祥のお菓子をアーモンドトフィーといいます。一般的ではないと思いますが、このアーモンドトフィーシロップもご存じなかった方が多いのではないでしょうか?スタバのメニューの中では、スターバックスラテに追加したり、キャラメルマキアートのシロップをバニラシロップから変更するのがおすすめです。1ポンプ:22kcalスタバのカスタマイズのカロリー6:チョコレートシロップ文字通りチョコレートのシロップです。チョコ好きの方にはたまらないシロップですね。1ポンプ:48kcalスタバのカスタマイズのカロリー7:ホワイトモカシロップスタバのホワイトチョコレートのシロップです。こちらもカロリーは高め。カロリーを低く抑えたいときはこのカスタマイズも控えるのが無難かもしれません。1ポンプ:53kcalスタバのカスタマイズのカロリー8:チャイシロップスタバのチャイシロップは、少しスパイシーな中にも甘さを感じるシロップです。バニラクリームフラペチーノのシロップをチャイシロップに変更すれば、チャイのフラペチーノを楽しむことができますよ。カロリーは低くありません。T:104kcalスタバのカスタマイズのカロリー9:ホイップクリーム甘い物好きにはたまらないスタバのホイップクリーム。思わず追加したくなりますが、やはりカロリーは低くありません。ホイップクリームの乗っていないドリンクに追加もできますが、ホイップクリームが元々乗っているドリンクのホイップを増量することもできますよ。T:83kcalスタバのカスタマイズのカロリー10:チョコレートチップチョコレートチップの追加はスタバのフラペチーノで人気のカスタマイズです。味はもちろんのこと、食感も楽しいフラペチーノになりますね。チョコレートシロップよりカロリーは低いです。1スプーン:24kcalスタバのカスタマイズのカロリー11:キャラメルソースお願いすれば、スタバのドリンクの上に無料でかけてもらえるキャラメルソースです。無料だけあって、ホイップクリームやフォームミルクの上に思わずかけてもらいたくなってしまいますね。T:17kcalスタバのカスタマイズのカロリー12:チョコレートソースこちらもスタバで無料でかけてもらえるソースです。意外とキャラメルソースよりもこちらの方がカロリーが低いですよ。T:12kcalスタバのカスタマイズのカロリー13:シトラス果肉ほどよい酸味と甘みが楽しめるスタバのシトラス果肉。ゆず・ピンクグレープフルーツ・桃などが入っています。マンゴーパッションフラペチーノやバニラクリームフラペチーノに追加するのがおすすめです。1スプーン:73kcalスタバのカスタマイズのカロリー14:コーヒージェリーこちらも人気のコーヒージェリーのカスタマイズ。抹茶クリームフラペチーノに追加すると、わらび餅フラペチーノになると話題にもなっています。2スプーン:40kcalスタバの期間限定のメニューとカロリーが低い順TOP10スタバといえば次々に発売される期間限定メニューも魅力のひとつ。桜シリーズやコーヒーゼリー、バレンタインやクリスマスのドリンクなど、それを楽しみにスタバに通っている方もいるのではないでしょうか?そんな期間限定メニューですが、中にはカロリーが意外と低いドリンクもありますよ。フォームを注いだ、ダブルショットのラテです。コーヒーの実カスカラを使用したカスカラシュガーがトッピングされ、コーヒーのおいしさを存分に味わうことができます。キャラメルマキアート(アイス)スタバでおなじみのキャラメルマキアートが、ふんわりとしたムースのフォームで新しい魅力を感じられるドリンクができあがりました。キャラメルマキアートがお好きな方にはぜひ試していただきたい一杯です。ジェリーフラペチーノスタバで毎年人気のコーヒーゼリーのフラペチーノが今年も発売されました。毎年これを楽しみに待っているという方も多いのではないでしょうか?Tのみ:276スタバの期間限定メニュー4:さくらフルミルクラテ(ホット)毎年人気のスタバの桜シリーズ。ドリンクはもちろんのこと、タンブラーやカップなどのグッズも大変人気がありますね。甘いドリンクがお好きな方におすすめです。カロリーは低くありません。608kcalスタバの期間限定メニュー7:コーヒー&クリームラテ(ホット)とても人気でファンが多いにもかかわらず、常にスタバのメニューには載っていないコーヒークリームラテ。バニラの香りのラテにコーヒーホイップが乗っています。スワールコーヒークリームラテと同時に発売されるフラペチーノ。こちらも毎回人気のあるメニューです。中に入っているコーヒー豆の食感も楽しむことができますよ。キャラメルマキアート(アイス・ミルク・T)スタバのコーヒーメニューとカロリーが低い順TOP10注文されることも多いドリップコーヒーをはじめとしたコーヒーメニューのカロリーをご紹介します。甘さを加えてあるエスプレッソ系のドリンクに比べて、カロリーが低いドリンクが多いのも特徴です。コーヒー(ホット)世界中のコーヒー産地から高品質のアラビカ種コーヒー豆が厳選され集められました。そのコーヒー豆でドリップされたスタバの定番商品です。毎日日替わりで提供されるコーヒー豆が替わるので、色々な風味を楽しむことができますよ。カロリーが低いのも嬉しいですね。コーヒー(ディカフェ・ホット)スタバのディカフェのコーヒー豆、ディカフェハウスブレンドを使用したドリップコーヒーです。妊婦さんや授乳中の方も安心して楽しむことができますね。コーヒー(アイスのみ)熱を加えずに14時間かけてゆっくりと水で抽出されているので、豊かでまろやかな味わいを楽しむことができます。コーヒー豆も、特別にブレンド・ローストされたものが使用されています。カロリーも低いので嬉しいですね。12kcalスタバのコーヒーメニュー6:コーヒープレス(ホット)スタバの店舗で取り扱っている全てのコーヒー豆の中から、その日の気分に応じて、好きなコーヒー豆を選んで楽しむことができます。ミスト(ホットのみ)スタバの香り高いドリップコーヒーに、ふわふわのスチームミルクが加えられたものです。ディカフェで作ってもらうこともできますよ。コーヒー(ディカフェ・ホット・S)スタバのエスプレッソメニューとカロリーが低い順TOP10スタバのメニューの中でも特に人気のエスプレッソメニューです。ホイップの乗った甘いドリンクも魅力的ですが、カロリーが低いメニューも用意されていますよ。スタバのエスプレッソメニュー1:エスプレッソキャラメルのような、甘く力強い味とナッツのような風味。スタバのすべてのエスプレッソメニューに使われているエスプレッソです。時間が経つと味が変化してしまうので早めに飲むのがおすすめ。ディカフェで作ってもらうこともできますよ。マキアートスタバのエスプレッソに、少量のフォームミルクを乗せたものです。フォームミルクが乗ることでミルクの優しい甘さが、エスプレッソの深みをより際立たせますよ。コンパナ同じくスタバのエスプレッソにホイップクリームを乗せたものです。エスプレッソのほろ苦さとホイップクリームの濃厚さが、贅沢でデザートのようですよ。ラテ(ホット)スタバで最も人気のあるエスプレッソメニュー。濃厚なエスプレッソにスチームミルクを注ぎ、その上にフォームミルクが乗せられています。こちらをはじめとしてすべてのエスプレッソメニューはコーヒー豆をディカフェに変更してもらうことができます。ラテ(ホット)スターバックスラテのコーヒー豆をディカフェに変更したものです。カロリーは若干変わります。ラテ(ホット)スタバのソイラテはカロリーが低いと思って注文する方も多いのではないでしょうか?豆乳は確かに栄養価が高くておすすめですが、実はカロリーはそれほど低くありません。カロリーを抜きにしても、スタバの豆乳は美味しいので思わず頼んでしまいますね。ット・Tのみ)ふんわりとしてきめ細やかな質感のムースフォームが乗ったダブルショットのラテです。ムースフォームは、ノンファットミルクで作られているのでカロリーが低いのも嬉しいですね。したムースフォームの質感とミルクの甘味を楽しむことができます。モカ(ホット)スタバのエスプレッソに自慢のチョコレートシロップとミルクが加わり、ホットにはホイップクリームがトッピングされます。自分へのご褒美など、ちょっと贅沢を楽しみたい方におすすめ。362kcalスタバのエスプレッソメニュー14:カプチーノ(ホットのみ)ふわふわのフォームミルクがたっぷりと楽しめるスタバのカプチーノです。エスプレッソの上にきめ細かいフォームミルクが注がれており、エスプレッソの濃厚さを十分に楽しむことができます。アメリカーノ(ホット)スタバのエスプレッソに熱いお湯が注がれたのがカフェアメリカーノです。した味わいが好きな方におすすめ。カロリーもかなり低いメニューです。(ホット)スチームミルクにバニラシロップを加え、なめらかなフォームミルクがたっぷり乗せられました。その上から濃厚なエスプレッソが注がれています。仕上げには、オリジナルのキャラメルソースが格子状にトッピングされています。モカ(ホット)カフェモカと同じく、スタバのエスプレッソにホワイトチョコレートのシロップとミルクが加わりました。ホットにはホイップクリームがトッピングされています。こちらもちょっと贅沢な気分になりたい時などにぴったりですね。コンパナ(ドピオ)スタバのフラペチーノメニューとカロリーが低い順TOP5夏には特に人気のスタバのフラペチーノ。期間限定のものなど、特に楽しみにしている方も多いのではないでしょうか?デザートのような甘いドリンクも多いので、カロリーの高いイメージがありますが、意外とカロリーが低いものも用意されていますよ。フラペチーノ®スタバのコーヒーフラペチーノ®にキャラメルシロップがブレンドされ、ホイップクリームとキャラメルソースがトッピングされたものです。フラペチーノメニューの中でも、特に人気の高いメニューですが、カロリーは低くありません。フラペチーノ®コーヒー・ミルク・ダークチョコレートパウダー・チョコレートチップ・氷がブレンドされた、チョコレート好きに大人気のフラペチーノ。コーヒーとダークチョコレートのほろ苦い味わいにチョコレートチップの食感が加わり、ホイップクリームもトッピングされています。豊かな風味の抹茶パウダーをミルク・氷とブレンドした、クリームベースのフラペチーノ®です。抹茶好きの方には、抹茶パウダー増量、無脂肪乳に変更もおすすめ。しながらも抹茶の濃厚な風味が際立ちます。フラペチーノ®ミルク・バニラシロップ・氷がブレンドされ、ホイップクリームをもトッピングされた、クリーミーな味わいのフラペチーノ。カロリーは高くなりますが、シロップの変更や追加、キャラメルソースやチョコレートソースの追加も人気です。フラペチーノ®マンゴーとパッションフルーツのトロピカル感あふれる味わいが人気です。ハイビスカスティーと氷をブレンドした、フルーティーな味わいのフラペチーノで、カロリーが低いのも嬉しいですね。ティー抜きでシンプルにフルーティーさを味わうのも人気のカスタマイズです。フラペチーノ®(無脂肪乳・T)スタバその他のメニューとカロリーが低いTOP順10スタバといえば、コーヒーや紅茶というイメージが強いと思いますが、コーヒーも紅茶も使われていないメニューがあることを皆さんご存知でしょうか?ここからはコーヒー・紅茶以外のスタバメニューのカロリーをご紹介していきます。スタバのその他のメニュー1:ココア(ホット)スタバのカフェモカなどに使われているチョコレートシロップとミルクが合わさり、ホットにはホイップクリームがトッピングされています。冬の寒い日など、ほっこりとしたい時にぴったりのドリンクです。チョコレート(ホット)ココアと同じように、スタバのホワイトモカなどに使われているシロップとミルクが合わさり、ホットにはホイップクリームがトッピングされています。甘いものが欲しい時にぴったりですが、カロリーは低くありません。スチーマー(ホット)温かいミルクにキャラメルシロップが加わり、その上にホイップクリームとキャラメルソースがトッピングされています。ミルキーな甘さとキャラメルの風味で、甘いものがお好きな方には特におすすめのドリンクです。ミルク(ホット)スチームミルクは温かいミルク、アイスミルクは冷たいミルクです。お子様用としても多く頼まれるメニューです。ラテ(ホットのみ)こだわりぬかれた抹茶とミルクの合わさったラテです。ほろ苦い抹茶に甘みがプラスされることで、飲みやすいドリンクに仕上がっています。苦みがしっかり欲しい方はエスプレッソショットを追加するのもおすすめです。ラテ(ホット)スパイスを効かせたオリジナルのチャイシロップとミルクが絶妙のバランスで調和したティーラテです。まろやかなスパイス感と深いコクが特徴。ラテ(ホットのみ)紅茶の伝統的な味わいをミルクティーのスタイルで楽しむことができます。イングリッシュブレックファーストティーに、温かいスチームミルクとふわふわのフォームミルクが乗っています。上品な香りと優しい風味が人気のドリンクです。ラテ(ホットのみ)ラベンダーの香りが華やかなアールグレイに、温かいスチームミルクとふわふわのフォームミルクが合わさります。バニラシロップが入っているので、より華やかな印象のドリンクです。ラテ(ホットのみ)昔から日本で親しまれているほうじ茶とミルクとの相性にこだわって誕生した、日本限定のティーラテです。ミルクの甘い香りの中にほうじ茶の香ばしい香りが漂い、カロリーが低いのも嬉しいですね。ラテ(ホットのみ)シトラス・カモミール・ラベンダーをブレンドした香り豊かなティーラテです。ノンカフェインなので、妊婦さんや授乳中の方にも安心。華やかな香りとミルクの甘みが絶妙です。ご当地マグが販売されています。各地域ごとにさまざまな可愛いデザインがほどこされていて、旅行に行った際には各地で思わず買い集めたくなってしまいますよ。クリエイトユアタンブラースタバには台紙を使って自分で自由にデザインができるタンブラーがあるんです。世界に一つだけの自分のオリジナルタンブラーを作ったり、台紙に寄せ書きメッセージを書いて友達にプレゼントしたりと色んな使い方ができます。タンブラー用の台紙はパソコンでダウンロードができますよ。サイズはショート・トール・グランデと3種類用意されています。スタバでタンブラーを購入すると、そのタンブラーで飲む最初の1杯が無料になるチケットが付いてきますのでお得ですね。ダイエット中でも気兼ねなくスタバを楽しもう!スタバのドリンクをカロリーが低い順にご紹介しました。カロリーが高いものが多いようなイメージもあるスタバですが、ドリップコーヒーやスターバックスラテ・ソイラテ・フラペチーノなど、実際にどれくらいのカロリーなのか知らないものも多かったのではないでしょうか?上手にメニュー選びをすれば、ダイエット中など、カロリーをあまり摂りたくない時でも気兼ねなくスタバを楽しむことができますね。いつもと違うメニューにもチャレンジしてみてください。bysumica編集部sumica(スミカ)は毎日が楽しく、素敵になる暮らしのアイデアを発信する情報サイトです。bysumica編集部sumica(スミカ)は毎日が楽しく、素敵になる暮らしのアイデアを発信する情報サイトです。