12日あっという間に申年(さるどし)を迎えました。4年に一回のうるう年1年366日で少し得した分体をより鍛えましょう。日本人は世界一肥満のトンガの人と比べてまあ!なんと細いのでしょうという所ですが日本人はやせ過ぎです。BMI(体重(kg)÷身長(m)÷身長(m))でBMIが19.5以下かはやせ過ぎで不健康、若い女性がこれ以下が多いようです。若い時のダイエットは将来重篤な骨粗鬆症や40才以降のサルコペニア(筋肉減少症)をひき起しますので、BMI25前後の少しぽっちゃり筋肉質が一番免疫力が高いと思われます。メッセージを入力してください。