昨夜同様に混んでたのでミストサウナ。空いて来てからいろいろのんびり。ブレでいえば揚力の確認とかキックの観察とか。共有2012年8月30日木曜日8月30日の木曜泳ごう会。■1週間経ってしまう前にざざっと書いておこう。8月30日の木曜日のレポート。先週23日のレポートはこちら。先週と同様に,前日の水曜日の晩にある,メガロス田端での「はじめてバタフライ」に出てからの参加。前日29日水曜日のTwitterのログはこちら。■木曜日のレポートを書く前に,前日水曜日晩の「はじめてバタフライ」の感想を簡単にまとめよう。メガロス田端の「はじめて〜」は,すべて30分のコース。25m泳げるようになりましょう,というものなので「はじめて背泳ぎ」なら,背浮きから始め,浮きを使ってもうひとりに引っ張ってもらったり,とかで1コマが終わるという,そういった内容。ていねいに進むと,最後のコマで1度25m泳いで,できましたーおめでとーって終わることもある。前回「はじめてバタフライ」に出た時は,どうやら最終に近いコマの様子で,ほぼ泳いでいる内容だった。参加の顔ぶれやコーチによっても難易度が違うのかもしれない。バタフライをちょっと知ってる自分でも緊張した。前回も書いたが,片手バタフライって,どーなの,どういう意味があるの,と苦労しつつ。ドリルって練習をするほどに意味がわかってくるし,さらに泳ぐとまた別の意味がわかってきたりする。前回でどっちが第一キックかがわかったのが収穫。いままで見よう見まねで泳いでたのが違ってるってわかったのも収穫。第一キックって,キックって言うよりもカラダのうねりだよね。第二についても近いものがあって,ひざ下だけで進むものではない。前回も今回もなんだか,できないことばかりが見つかって,がっくりしちゃう。習うって,できるようになることだけでなく,課題を見つけるってのも成果だもんね。■さて,30日木曜日,この日も朝にジョギングをした。そのときのランデータはここ。ジョギングの話をざっと。6月のスイカマラソンの直前から,7月のジャパンマスターズの前後を除いて,なんとなく続いているジョギング。走りやすい深夜から慣らして,初めて朝を試したのが8月23日,先週の木曜日だった。深夜との体調の差に驚いたとその日のTwitterにもある。2日開けて26日日曜日,母宅に泊まっての朝,光が丘公園でジョグ。1週間前に晩に走ってみたランニングコースは朝に走るとわかりやすかった。1週2.8kmもあると,つい長く走ってしまう。尾久の原公園の700mとか,短すぎると思ったけど,日常ではそのくらい,1km以下が適当なのかもしれない。月曜日は,がん検診のため走らず。火曜日からは毎朝走った。週に2度から週に1度くらいにまで減ってたのが,なぜか毎朝。晩よりも朝のほうが習慣になりやすいんだろうか。その後,金曜の朝まで走って,水泳大会とその前後,土日月火まで休む。■ようやく,泳ごう会のレポート。愛用しているAQUASIDEの練習用水着(紺)が寿命なのを発見して捨ててしまって,交互使用している同(青)もヤバかったので,(紺)のボックスを準備。18時頃に来る古紙回収業者を待ってから出発。オフィスを閉めて,自転車で走って,雑司が谷体育館プールには,18時50分頃に着く。■プールはそれぞれの班にわかれて始まったところ。Bクラスはカネコ先生が代行らしい。オオシバ先生はむこうの端のコース,Dクラスを指導。先月にあったのと同じ。今回はバタフライをしろと言われている,とのことで,前半をみっちりバタフライ。先月に代行されたときは,Bクラスの様子がわからずに指導に戸惑われてたようだが,今回は迷いがない感じ。メニューはオオシバ先生と同様だが,セット間の休みがやや短い。