2019年10月26日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket稽古中に肩が上がっているのを注意されたことないですか?首がキレイに見えないというのもあるのですが、実は踊る面でも大きな問題があります。左右で肩の高さの違いがあると、体重のかかる線がズレて、体幹(下部)・殿筋・ハムストリング・内転筋・四頭筋などに影響します。肩の高さの違いは脚の弱さやアンバランスも作ってしまうのです。今回は、片側の肩が上がる(肩の高さに左右差がある)原因を大きく3つに分けて紹介します。一方の肩が弱いと肩の高さが変わります。・弱さを補い過ぎて弱い方の肩が上がる・弱さを補わずに弱い方の肩が下がる(反対の方が上がる)(2)体幹の弱さ、下半身の体重のかけ方がアンバランスターンアウトが左右不均等だと、骨盤の片方が後ろに引けて体幹の片側が弱くなるので肩が上がることがあります。下半身の体重のかけ方がアンバランスでも、片側が余分に緊張するので肩が上がります。解剖学的異常など骨の問題レントゲンで背骨の上の方に側弯(横に曲がる)がみられる場合、肩が上がります。場合によってはコルセットによる矯正が必要なこともあります(側弯の角度が25度〜40度までの側弯症)。まれに肩の解剖学的異常で肩が上がることがありますが、これは治せません。2.肩を下げるにはまず肩の位置を知ることから(3)のように骨の問題がある場合は整形外科医の指示なども含めて対応する必要がありますが、多くは(1)(2)に当てはまる方ではないでしょうか?その場合、まず行うのは自分の肩(肩甲骨)の位置がどの辺にあるか確認することです。両肩にぐっと力を入れて上げた後にストンと力を抜きます(これだけでも肩が下ります)。この力を抜いた時にあるのが、ナチュラルな状態の肩の位置です。肩が上がる踊ってる時に目線下がるのがNGな理由バレリーナの治療院選びで気をつけたい3つのポイントバレエで脇を上げて肩を下ろすなら...バレエで開脚しやすくする2つの方法。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。開院後に施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。犬とコーヒー好きのB型です。ジャイロトニック、アレクサンダーテクニークなど、色々な視点からアプローチしています。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。