心身が辛くなる理由を知ろう☆心のエネルギーを奪うパターン1こんばんは、カウンセリングルームほほえみの森口瑞恵です。心のエネルギーは生きるために欠かせないもの。心のエネルギー不足、欠乏状態かもしれません。過度のストレスが心のエネルギーを奪うことは間違いありません。そのストレスにも種類があります。外から自分に降りかかってくるもの。自分で自分にかけてしまう事になるもの。無意識のうちに自分で自分にストレスを与えるようになってしまうことがあります。今の自分の本音を押し殺して我慢することが習慣になっている場合。自分の中で自然に発生する自分自身の存在が無視されてしまいます。無視されているうちに感じにくくなっていきます。したいか、どう思っているか分からなくなってしまう人がたくさんいます。感じない方が楽になってしまうから。使わないとその力が弱まってしまう。自分が自分に無視されているストレスが少しずつ蓄積されていきます。他人の気持ちを考えるって大事なことだし、それができるのは素晴らしいことです。自分も大事にしなくては他人を本当の意味で大事にすることは難しい。自分もまわりの人も大事にしていきたい。自分を除外しないでほしいです。自分を押し殺す習慣がなぜついたのか。自分の今までの人生と向き合ってみる必要があります。最初は外からのストレスがあったはず。人の顔色が重要になってしまった理由があるはず。自分の気持ちより人の気持ちが大事になった理由。環境の中での傷つき体験を持っている人もいます。まわりの人の機嫌を損ねたら安全に生き延びられないと感じた場面。それが人として正しいことだと教えられた場合もあるでしょう。親や身近にいた大人の価値観が知らないうちにすり込まれていることもある。心のエネルギーの消耗が少なくなります。次回は心のエネルギーを奪うパターン2です。カウンセリングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「何を考えているかわからない」と言われるRECOMMENDこちらの記事も人気です。アダルトチルドレン、生きづらさ等から脱出し、人も自分も大切にする方法を身に付けながら、自ら輝き、自分らしく生きる力を発揮するための心理支援をおこなっております。現在、心身に症状のある方には、身体と心のつながりを大切に考えながら必要なケア方法をお伝えして参ります。」2020年2月と3月のお知らせ2020.02.10人も自分も大切にする生き方を目指す2020.02.10映画「キャッツ」2020.02.05目の前の事実と自分にとっての真実との差2020.01.24誕生死した赤ちゃんへの想いを形に2020.01.21予約フォームのURLが変わりました。ブログにてお知らせします。留守電にメッセージを残していただいた方には折り返しお電話致します。(メール、電話ともに休業日を除く3日以内にご連絡致します)・LINEでのお問い合わせも可能です。