ADHDの暮らしを愉しむ108の方法スマートフォン用の表示で見るADHDの暮らしを愉しむ108の方法ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。Tumblrおはようございます。8月30日に、8月の振り返りと次月の目標を決めると予定していたのですが、すっかり忘れていました。1週間が過ぎようとしています。今気づけて、記事にできてよかった!対策として、Googleカレンダーに9月29日で設定済み。今月もよかった〜、がんばった、ありがとうっていう嬉しい気持ちで来月をむかえたいです。そのためにも、先月の振り返りをした上で今月の目標を具体的に決めておきます。今月の目標8月よかったことある一週間、睡眠の質の平均が80点を超えた睡眠の質の最高得点86点が出た懸垂の最大回数記録8回を更新できた職場の人と価値観やなりたい自分について話すことができた周りの人の努力と成長を見せ合いやる気を与え合う関係をつくることができた睡眠の質が上がったのは単純に嬉しいです。これは継続していきたいです。深い睡眠の連続性が上がった寝具を変えた。