ァロフオネにて『アーユルヴェーダとヨガ』のミニワークショップを開催しました。今の自分が伝えられることを参加者の方々と共有したいという想いで開催。意図は『ベストを尽くすこと』。改善点は色々とありますが、最後には笑いもあり、温かな雰囲気の中あっという間の2時間でした。楽しかった♡参加してくださった皆さん本当にありがとうございました。この古民家ヴァロフオネのクラスにはヨガが好きな人達が集まってくれている感覚があります。横の繋がりもでき始めて、素敵なコミュニティになりつつあります。嬉しい♡今のところ月一回の開催ですが、これからもワークショップや特別クラスなど、色々とチャレンジ出来たらなと思います。不定期開催として行ってきたクラスですが、2月からは第4土曜日の朝に固定して開催することにしました。早めのご予約も大歓迎ですので、タイミングが合う時があれば是非ご連絡ください!2月は22日に開催します。呼吸に意識を向けながら自分の『今』と向き合う時間を持ちます。後半には再度、晩秋から冬の時期(10月~2月)に増えやすいドーシャであるヴァータをケアするアーユルヴェディックヨガを行います。「冷たい、軽い、乾き、動く、荒い、澄んだ」といったヴァータの質が増えやすい時期。身体を動かしながら温め、土台の安定感を育んでいくことで、落ち着きを取り戻していきます。ヨガを通して自分に優しく寄り添いながら、セルフケアするひと時を共に過ごしましょう。どちらかひとクラスのみの参加も大歓迎です。10:00~10:30短い瞑想を2回に分けて行います。呼吸に意識を向けて、起きていることにただ気付いていく。今、ここにいることを大切にします。※出来るだけお釣りのないようご協力ください。10:40~12:00冬に増えやすいヴァータの質をケアするヨガを行います。上に上がりやすい質をヨガを通してグランディングさせ、落ち着きを取り戻していきます。ヨガを通して自分自身に優しく寄り添い、セルフケアのひと時を過ごします。※出来るだけお釣りのないようご協力ください。※クラス後シェアリングあり(自由参加)※シェアにご参加頂く場合は時間が延長となりますことをご了承ください。※詳しくはアクセスページからご確認ください。(下にスクロールしてください)※レンタルスペースとなりますので、開始10分前まではご入室できません。恐縮ですがご理解の程宜しくお願い致します。ヨガマット(レンタルマットあり/1回200円)・バスタオル・動きやすい服装・温かい飲み物・体温調節のしやすい上着、靴下、ショールなど※更衣室はございませんがキッチンのところでお着替え頂くことは可能です。※ヴァータをケアするヨガを行いますので、温かいお飲み物をご持参ください。※レンタルマットをご希望の場合は事前にご連絡ください。【申込み、問い合わせ】お申込みは予約ページから、お問合せは問い合わせページからご連絡ください。クラス名(必須)】及び、事前に伝えておいた方がいいこと等ありましたらご記入ください。・追ってこちらから2日以内に予約確認のメールを送らせていただきます。3日経ってもメールが届かない場合は受信拒否設定になっているか、迷惑フォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認のうえ、お手数ですが再度ご連絡ください。・前日までに予約がない場合は開催をキャンセルさせていただくことがありますのでご了承ください。※スケジュールに記載致しますのでご確認ください。【キャンセルについて】キャンセルのご連絡は、下記メールでのみ受け付けております。※人数に限りのあるスペースですのでキャンセルされる場合には必ず事前にご連絡ください。kripalutama@gmail.comその他、ご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡下さい。