名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:DoSTH2/Z0味噌汁も作れよ。後は惣菜でも文句は言わない。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:N1fCkMOH0おれはザーサイの瓶詰めとか好きだよ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:0304ocSX0>>40コンビニのチンするごはんパックの方が安い。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:fNFNX6PZ0>>60事前に水研ぎ後にザル上げしてないんじゃない?あと水の量はきっちり計る。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。夜は納豆ごはんいつもこれ。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。名無しさん@涙目です。ID:iKHBBVm00ご飯炊いて買ってきた惣菜とトマトとかキャベツ、具沢山の味噌汁でいいんじゃないの。外食よりは安いし栄養的にもokかなとおもう。名無しさん@涙目です。おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。15:09ID:AqnXlCZ30惣菜ってもどうせ唐揚げとか揚げ物ばっかりになるんだから、副菜レベルぐらいは用意しないと外食と変わらない気がする。15:39ID:GqAf.OpL0スーパーの惣菜って、菜っ葉と厚揚げに味付けしたやつとかでも200円ぐらいで唐揚げなんかは300円越えてたりするから、どうせ買うなら弁当買うのとコスパはあんまり変わらない気がするが。16:14ID:u2pMgM6i0麦米に赤味噌のせて食ってる。16:21ID:TAb0GKyM0これでいいと思う。近所に良い惣菜屋があれば最高だな。味噌汁作ったりしているうちに、いろいろ出来る様になるだろうしな。16:54ID:TAb0GKyM0※12自分で炊けば、ご飯の量の調整が効くのをメリットとしてみるかかな。コストはムキになるほど変わらないと思う。17:11ID:MKhszEOL0昼飯は半自炊だな。あとは3食170円くらいの味噌汁を1食分持参。暖かいご飯と野菜がほしいので、食堂で買ってる。合計400円程度だから特別安くはないな。食堂の定食を毎日食べてると飽きる。17:35ID:z2NlkuDw0何年もそれじゃダメだけど初めての自炊ならいいんじゃないかね。大量のコンビニ飯ばっかの同僚は顔色真っ青でガリガリ、体力なくてフラフラしてる。凄い量食べるのにおかしいよな。野菜たんぱく質をバランス良く作ってくれた母に感謝する。栄養の基本を教えてくれた小学校教育にも感謝する。17:42ID:ebTGTkdI0デパ地下だと野菜も豊富だし栄養バランスも考えながら選べるし、味もそこそこ美味い。ポールボキューズはサラダや野菜料理が色々あってお気に入り。和食惣菜なら下鴨茶寮。デパ地下の惣菜なら毎日でも飽きないよ。季節ごとに物産展やイベントあるし。20:57ID:vqtbrsHM0前に似たような話題あったよね。惣菜は味付けが濃すぎるから常食するなって話。21:16ID:k..y0XyW0鍋にお湯沸かして、豚バラと鶏モモと適当な野菜ぶち込んでビールとともにかっ喰らう。22:07ID:fe0oBMZZ0生活に余裕があればすぐ飽きて本格的な自炊する。生きてる奴は穴倉の底をずっと周回するみたいにこの食生活を続ける。22:25ID:lZ.ShkNK0ご飯を炊こうとする姿勢が立派。ご飯の炊き方を覚えただけでひとつ進歩じゃん。01:55ID:wEXd21SR0人参、玉葱は安い時あるよくあるから常に常備して油揚げは冷凍庫に入れて保存、ほうれん草や枝豆、ブロッコリーカボチャとか冷食の100円で買ったりして冷凍保存。これくらいしとけば殆どお金かからないし、栄養摂れるよ人参千切りにして枝豆と軽くレンチンして乾燥ひじきを戻して一緒に甘辛く炒め煮したりすりごま入れれば大豆も摂れる。油揚げとほうれん草なんかは麺つゆかけてレンチンすりごまかけて少し辛めにしたいなら七味を入れてレンジでだけで出来るし。あとは、カボチャコロコロに切って玉葱は薄くスライして鶏胸肉を湯がいてボロボロにして水菜や豆苗なんかと和えてボリュームもあるし、お酢と砂糖とマヨネーズとケチャップ混ぜてかければ酸味が効いたサラダにもなるし。02:01ID:wEXd21SR029だけど、木綿豆腐をレンチンして水分切ったら潰して人参千切りと水菜をマヨネーズと醤油や顆粒ダシとか麺つゆで混ぜ混ぜしたの美味しいよあとは大量にすりごまも入れること。緑の野菜の部分を色んなの試したけど豆苗も良いし栄養満点料理だった。