胃腸の不調は様々あります。そんな時に適した水の飲み方は次になります。便秘の原因となる!!特に女性の便秘の原因は次のように男性とは違った理由が挙げられます。体内の水分率が低いなどがありますが特に「体内の水分率が低い」という点で、水分の摂取量が減ることも便秘の原因になります。加齢に伴い水分を摂ることに関する脳からの指令は鈍くなります。これが高齢者の便秘の原因になります。便秘は代謝が悪いことで起こるものなので、水分をこまめに摂取するクセを付けて代謝をアップすれば便秘も解消されます。下痢は人によって原因が異なりますが水分と電解質が同時に沢山失われてしまうため、水分補給には十分注意が必要です。下痢の時は真水はNG!スポーツドリンクを飲むのがオススメです。スポーツドリンクの電解質濃度が体液とほとんど同じであることから飲んだ時に吸収力が高まり、効率的な水分補給が可能になります。注意としては、ミネラル豊富な硬水を飲むことでより症状が悪化することがあるため要注意です。