​1.予約またはキャンセルは前日15:00までとなっております。2.レッスンビジター料金は各レッスン¥2,0003.予約は全て電話で受け付けております。60minヨガのポーズ(アサナ)と呼吸法に重きをおき、心をリラックスさせ精神面のバランスをコントロールして整えていきます。ヨガを伝えることを大切にしています。一緒に心と体でヨガを学ぶ時間にしましょう。60minピラティスは元々リハビリから作られております。身体の調整やインナーマッスルも鍛えていきますので軸を作りたい方、身体に痛みがある方にとてもお勧めです。60minバレエの動きをベースとしながらも、バレエの動きに固執することなく、身体を鍛えていくレッスンです。定期開催のプロボクサー愛鷹亮選手による特別レッスン。シャドーボクシングで大量発汗を体験できます。30min毎週金曜日のTGIFでは週1回、超短時間のトレーニングで日常のケガのリスクを限界まで減らし、確実に​筋肉量を上げながら体脂肪を減らすことを実現できます。30min高強度と低強度の運動を繰り返して行う脂肪燃焼効果のあるプログラムです。短時間で脂肪燃焼効果が見込めます。45min重力と自重を活用し、筋力、コア、柔軟性、安定性など同時にトレーニングが可能なプログラムです。30minお尻をターゲットにしたトレーニングを行います。ヒップアップ効果に最適です。60min音楽に合わせてリズミカルな運動をすることによって、心臓や肺の機能を活性化させ、脳の活性化にも繋がり、認知予防にも最適です。60minラテンの音楽を中心にいろんな踊りの種類が取り入れられたダンスエクササイズ。楽しむことが目的の為、初心者の方でも参加しやすいプログラムになっています。60minヨーロッパ全土で大人気、世界にその流行が広がっているトランポリンフィットネス。宇宙飛行士の訓練にも使われるトランポリンの運動効果は、ジョギングと比較するとなんと1.7倍楽しく跳ねて非日常のエクササイズを楽しみましょう。正しいストレッチご存知ですか?プロのライセンス保持(NSCA・ViPR・JATI-ATI)トレーナーが正しいストレッチ方法を指導します。60minコンディションでは身体をほぐしながら体幹を強化していきます。054-291-5223SPT紹介POP。