☆彡ストレスは体に悪い?これまで、ストレスは人間の体にホルモン異常を起こし、がんや糖尿病といった病気の原因となると考えられてきました。ところがポジティブ心理学の第一人者であるショーン・エイカー、スタンフォード大学マインド&ボディラボのアリア・クラム、らはある会社の400名近い従業員を対象として、ストレスに対する意識をを調べました。すると、「ストレスは、仕事にも健康にもマイナスの影響をもたらすので避けるべきだ」と考える人たちに比べて、「ストレスは成長につながる」と考える人々はより健康的で、人生の満足度が高く、仕事ぶりも優れている」ということがわかりました。✱ストレスは学習と成長の糧となるさらにショーン・エイカー達は、もう一つ実験を行いました。マネージャーたちを2つのグループに分け、それぞれ別の3分間のビデオを見せました。第一のグループに見せたのは、「1日におよそ100万人の労働者がストレスによって欠勤している」「ストレスは人類の生存にとって脅威になっている」等ストレスのマイナス面を紹介したもの。第二のグループに見せたのは「ストレスが脳の働きを活発にして記憶や知能をアップさせ、体の傷の回復も早まる。」というストレスのプラス面を紹介したものでした。1週間後、2つのグループの参加者のストレスレベルがどのような影響を受けたかを調べてみると、驚くべき結果が出ました。ストレスのプラス面を強調したビデオを見たグループは、ストレス性の頭痛や腰痛、疲労感などの身体的症状が23%も軽減したというのです。生産性も30%近くアップしました。ここでわかったことは、悪戯にストレスを避けようとするのをやめて「ストレスは学習と成長のチャンス」と肯定的にとらえるマインドセットを持つことで、ストレスに対する反応をモチベーションや生産性向上に導くことができるのです。ストレスが仕事にも健康にもよくない面はあります。闘ったり、逃げたりすると一層大きくなります。そこで、ストレスは避けることはできなくても、少し、自分の考え方を変えるだけで、ストレスの悪影響を避けることはできるのです。☆彡今日の一言1ストレスは「学習と成長のチャンス」と肯定的にとらえよう。2ストレスはマイナスの面ばかりではなく、プラスの面もある。生物は新しい環境に置かれるとストレスを感じるが、変化に対応しようと進化を遂げる。3人はストレスを感じない環境に置かれると生命維持機能が衰える。コース博士課程を2003年に単位取得退学。2000年に城戸奨励賞・2005年に優秀論文賞を授与される。「一般人と結婚した」と共演者・門倉貴史に述べるシーンが2014年1月1日放送ホンマでっか!?TVスペシャルにて放映され明石家さんまら共演者に盛大に祝福される。00:01ストレスは学習と成長のチャンスと考えよう!Tweet広告を非表示にする関連記事2019-08-27自分の為だけではなく、グループ・チームの為に働くと幸せになる。»プロフィールid:kihappy1話題やニュース、情報を通じてハッピーライフを目指している開運ブログです。疲れて帰ってきたときの特効薬とは?3分で幸せを感じる方法とは?ユーモアのセンスを磨いて心を解放しよう♪~スポンサーリンクスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!kihappy1さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。