糖尿病教室ゴールデンウイークが終わり、晴れた日は汗ばむ陽気となりました。外を歩くのには最適な季節ですが、そろそろ冷たい物が欲しくなってきます。アイスクリームを買ってしまっていませんか?今日は、エネルギーと体重の関係について勉強しました。食べるエネルギーが何割か増える/減ると、その変化した割合の7割分体重が増/減するという方式があります。15%増えることになります。増えることになります。体重50kgであれば、55kgになってしまうことになります。キャベツと若布のさっぱり和えです。デザートのパパイアは、沖縄出身の管理栄養士が故郷で買ってきたもので、レモン汁でいただきました。