今日は、運動を始めるまでの、私の試行錯誤や思考プロセスを書き出してみようと思う。私はこれまで6年間、”運動習慣を持ちたい”と毎年の目標にしていた。実際、4年ほど前には、プールやトレーニングマシーン等が使い放題の別のスポーツクラブに加入し、最初は張り切ってウォーキングマシンを使ったりしたけれど、2ヶ月も経たずに幽霊メンバー化し、毎月の会費を無駄に払い続けていた。運動を続けることの効果が目に見えたり、感じたりできないトレーニングジムの初心者で、行っている運動が自分の目的にあっているか全く自信がない。逆に、時間を無駄にしているかも?という不安あり。いつ行ってもいい=行かなくても問題なく、スポーツクラブ側からも特に連絡なしなど。それに加え、異動したばかりで忙しいという言い訳も追加してどんどん足が遠のいていき、お金だけ払い続けても、運動できていないことを後ろめたく感じていた。そんな、失敗があったので、次に行くなら下記の条件を満たすところにしようと色々と探してみた。自分が楽しいと思える運動トレーナーが効果的な運動法を丁寧に指導してくれる日程を固定して行かない言い訳を作らないまた、私が目指していることを掘り下げると、単に”運動習慣をつけること”ではなく、”年を重ねても、きれいな姿勢を保てること”だったので、そのために”体幹をしっかり鍛えられる運動を継続的に行う”ことを目標にした。この目標と条件にあう候補として、バレエ、ヨガ、ピラティス、ポスチュアリングなど色々な教室の情報を集めたが、初心者で見ず知らずの集団にはいって運動することの敷居が高く、最初の一歩をずっと踏み出せずにいた。そんなとき、写真に写った自分の姿に愕然とし、丁度同じ時期に、近所にパーソナルトレーニングのジムがオープンしたため、渡りに舟とばかりに通い始めることにした。まじめな人ほど、継続できないと自分の怠け心を責めたり、後ろめたく感じがちだけれど、できないのにはちゃんと理由があるので、客観的に分析し、自分に合う方法を考えればいい。自分とぴたっと相性のいい方法なら、きっと無理なく継続できる。著者:megumi息子と夫の3人家族。時間や自分自身の成長を全部目一杯楽しみたいと色々模索をする中、仕事やビジネススクール、ライフオーガナイザーの勉強で学んだスキルが、普段の暮らしを楽しく、楽にするのにとても役立つことに気がつきました。(3)はてなブログをはじめよう!mevさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。