概要Outlineヨガやピラティスは素晴らしいエクササイズですが、より良い変化を考える上で「ダンスをやればいいのに!」と思うことが多々あります。健康を増進するためのエクササイズという観点からみると、ヨガは立位のポーズは多いものの複合的な動きが少なく(または静的な動きが多く)、マットピラティスは、動きはあるものの仰向け姿勢が多いという特徴があるからです。人間の特徴は「直立二足歩行」であり、「立って+動くこと」が非常に重要と考えます。ダンスはその点を十分に満たしており、より日常動作に近いものと言えます。今回は、キューバ生まれのダンス「チャチャチャ」をベースにした、"歩くように踊る"エクササイズを行います。立位で、音楽に合わせてステップを踏む"ラテンダンス"ですが、エクササイズの観点からも以下のような効果が期待できます。歩くことは最も日常的な動作であり、そして最高の健康法!音楽のビートとステップの繰り返しが生み出す波のようなグルーヴ感に、あなたは虜になることでしょう!ダンス未経験の方も大歓迎です☆コース詳細Details受講資格どなたでもご参加いただけます。いずれでも構いません。