早く寝たのですが、寝坊しました。思ったようにはいかないみたいです。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。嫌なペースになってきました。昨日は、息子とテニスをしてきました。子供の上達は早い今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。寝るのが遅くなってしまいました。子供のサッカーの試合がグランドが悪くて中止になったので、ゆっくり寝てしまった。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。日別画面へ07月27日(金)起床時刻:06時47分ちょっとだけ涼しいですね今日は2度寝してしまいました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月26日(木)起床時刻:05時31分このペースを維持したい。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月25日(水)起床時刻:05時42分あと2~3度、気温が下がって欲しいですね今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。暑い日が続いています。体調には気をつけましょう。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。日別画面へ07月22日(日)起床時刻:08時46分もう少し早く寝よう今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。暑い日が続きますね今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月20日(金)起床時刻:07時25分もう少し早く寝よう今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。ペースを戻そうとしたけどダメだった。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。暑いですね今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月16日(月)起床時刻:08時06分ワールドカップもウィンブルドンも終わり、これで元のペースに戻れるかな?3連休はとても暑い日が続きました。30度を超えなくてもいいんだけどね今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月15日(日)起床時刻:08時26分たくさん寝てしまった。昨日も暑かったが、今日も暑い今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月13日(金)起床時刻:07時18分もう少し早く寝よう今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月12日(木)起床時刻:07時16分テニスをみてしまった。錦織はジョコビッチに勝てる気がしない。BIG4はまだまだ強い!フェデラーは負けてしまいましたが、ナダルとジョコビッチがベスト4今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月11日(水)起床時刻:07時28分ペースが戻らない今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月10日(火)起床時刻:07時18分ウィンブルドンをみてしまった。このペースはヤバイ!今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月09日(月)起床時刻:07時25分ペースが悪くなってきました。しないと...今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。寝るのが遅くなってしまいました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。寝るのが遅くなってしまった。それにしても、風が強い今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月04日(水)起床時刻:06時39分もっと早く起きようと思ったけど、作戦失敗です。寝すぎだよね今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:〇ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月03日(火)起床時刻:04時15分サッカーを少しみようと早く起きました。今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:×ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月02日(月)起床時刻:07時18分もう少し早く寝よう今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。本を読む:×ジョギング:×(ウォーキング)体重:74.0kg(目標65Kg以下)体脂肪:25.0(目標20以下)日別画面へ07月01日(日)起床時刻:08時13分サッカーですっかりとペースが乱れてしまった。立て直すのは大変だ今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうございます。翌月>>プロフィール13歳になる双子(男女)の父親です。早起きして自分の時間をつくり、資格試験の勉強と健康のために走っています。05:18おはようございます。...espio999シンガポールに続いて欧州、シカゴと日経平均先物が下落している。一時100...zeromaster99takahana0128バルセロナはいま、朝4時ぐらい。nazono_sarasvati)おはようございます。honepan_2015)アファメーションいいですよね!私もやってます。Reserved.2ms。