姿勢改善Twitter無理のないきれいな首で見上げるために上を向くと肩が上がり、首がすくんで苦しくなる人は顔だけで上を向こうとしているので本来背骨が伸ばせる状態になくとても無理なきつい状態でされています。)の動画がありますが、今回は少し違うやり方でやってもらいました。肩甲骨をはがすのは前日のコラムと同じ。後ろへのカンブレの仕方と同じですがたくさんしならせようとして首を遠くに引っ張るのでなく真上に引っ張った状態で、頚椎を無理なくしならせています。動かしてきつくない首(2017年10月23日)後頭部の一番下にタオルをひっかけ真上に引っ張り肩甲骨の下にひっかけたタオルも同じように上に引っ張り背中を支えるようにすると、とても楽です。お尻の下に椅子の背があるのは腰かけているのではなく、股関節を引き込んで背骨につなげる意識を持ってもらうため。足裏は土踏まずを伸ばして、自然につま先が上がり重心を踵の前でとらえて安定しています。上の画像はたくさん上が見られる状態にしようとして首を遠くに引っ張っているため、背骨が外に引っ張られて直線に近い状態。首はきつそうで、あごにも力が入り、髪で見えませんが首の後ろには皺が入っています。下の画像は中心が外れない状態できつさなく自然にしなっています。背骨が伸ばせる設定にしてやらないと首は首だけで楽には伸びてくれません。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探すうまさきせつこプロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ090-1024-0048勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。地図お客様の声よくあるご質問スクール、ダンススクールについてはうまさきせつこにおまかせ!ダンススクールに関するご相談や困りごとなどを解決するうまさきせつこプロのコラムは必見。今回のコラム記事は『無理のないきれいな首で見上げるために』。神戸市東灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。