あなたも早速計算してみましょう。ここでは身長159センチ、体重60キロの人を例にとってみます。自分の身長をmで表します。身長が159センチの人は、1.59メートルですね。その数値を2乗しましょう。この、身長を2乗して出た数値で、あなたの体重を割ります。23.74ここで出た数値がBMI値。BMIが25未満は普通体型の数値なので、サンプルの人はなんとかOKということになります。あなたの適正脂肪は?肥満度を調べるのに、身長と体重だけのチェックでは不十分。アミノ酸ダイエットでは、「体脂肪燃焼」が一番の要です。最近は体脂肪計つきの体重計が手頃な値段で出回っていますので、ぜひ購入してください。体脂肪だけを計る機械も売っていますが、結局体重の入力が必要なので、体重と体脂肪を同時に計ることができる体重計の方が便利だと思います。BMI値と違って、適正体脂肪は男女、年齢でかなりの幅があります。女性は妊娠、出産に適した身体のつくりになっているので、男性より3から5%、体脂肪率が多くてもかまいません。30歳未満の女性なら、適正体脂肪は17~24%、30歳以上だと20~27%が適正数値です。体脂肪は食事や水を摂っただけで、また朝と夜で、刻々と変わるものです。正しい数値の変化を調べたいときは、朝起きてすぐ、朝食前、というように、毎日同じ条件の時に計るようにしましょう。アミノ酸ダイエットを続けていると、体重よりも先に体脂肪が減り始めるので、効果を実感できます。アミノ酸ダイエットは、基本的に体が健康である事が実行の大前提です。ダイエットアミノ酸の1つ、アルギニンは必須アミノ酸の1つ。サプリメントを飲むだけで痩せることができます。アミノ酸でダイエット.。