Butapedia/ぶたペディアホームダイエットのコツ実はダイエットに最適!?痩せたい人の「コンビニ」活用術2014/06/26ツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEいやぁ、梅雨まっただ中ですね!ジメジメでごはん作りに気が向かない・・・。お弁当などでカロリー計算をしている方には辛い時期ですよねぇ。そこで、この憂鬱な期間だけでも「コンビニ」を活用するとダイエットにも大いに役立ちそうなのです!「コンビニ」食品はカロリー記載がある!カロリー計算を行っているダイエッターには一番の利点。大手のファミリーレストランなどでもメニューにカロリー表示がされているものもありますので、こちらも活用しやすいですよね。時間を問わず利用できるのもいいところ最近ではほとんどのコンビニで24時間営業されていますね。朝・昼・夜どのタイミングでも利用できるのって当たり前のようで、すっごくありがたいこと。お弁当やちょっとした間食の利用だけではもったいないかも!?前述の通りカロリーや栄養素が記載されているものが多いので、1日を通してバランスの良いカロリーの制限がうんと楽にできるのです。ガマンして後に爆発して夜に食べ過ぎるよりもここで好きなモノを食べた方がよいでしょう。・牛カルビ丼(約800kcal)・のり弁当(約750kcal)・ざるそばにサラダ+豆乳なんかでもOK(冷えやすい人は注意)などなど、ガッツリと言われるものを食べても午後は代謝のピークを迎える時間があるので、その分消費の少ない夜はお休み時間と考えればこれらを食べてもカロリー的にはOKなのです。慣れるまではおでんがオススメ!大根、昆布、こんにゃくなどそもそも低カロリーなものが◎お湯を入れるだけですぐできる具だくさんの簡易スープなどでもよいでしょう。この様に、1日の食事全てコンビニでまかなえるのです。「あ、今日はタンパク質が足りてないなぁ」なんて思ったらプラスワンしやすいのがコンビニ食のよいところですよね。保存のために多くの保存料が入っているのは確かです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。