2018年11月1日スポンサーリンクこんにちは、ブシトラです!(@busitora)この記事では、小6で元デブだった私が悩みに悩み続けた、ちょっとずつ痩せる方法について書きます〜。全部ブシトラの個人的見解なので、科学的に証明してから書けボケ!みたいな批判は辞めてね。答えはとってもシンプル。全ての食事にタンパク質を意識すること!え?これだけ?と思うかもしれませんが、基本的にはこれだけ!炭水化物減らして、お菓子我慢して、運動して、みたいなことは言いません。大変だもんね、ダイエット。分かりますぞ、その気持ち。タンパク質を意識すること!これだけで痩せれたとは言いませんが、タンパク質を意識してから痩せたな〜という感覚がありますねぇ。笑うブシトラそりゃ筋トレとかランニングもしたほうがいいぞ、できるならな。タンパク質、意識だけしてみよ太る理由はカロリー摂りすぎだから(突然の飯テロごめんな。これにご飯大盛り行くで、ワイ)写真は大好きな武蔵家。結論から言いますと、太っちゃうわがままボディの人の食事はカロリー摂りすぎだと思います。それ以外理由ないよね。具体的に言うと、炭水化物摂りすぎなんだと思います。ラーメン、パスタ、米、パンなどの炭水化物って本当に美味しいよね。無性に食いたくなることあるよね。ワイなんて、家系ラーメンの汁全部飲むし、牛丼なら特盛にして豚汁つけて食うもん。wでも、こんなのカロリーの暴力だよね。ラーメン×ライスなんて、最強で最悪のコンボ。これに、餃子なんて足した日には一日の摂取カロリーオーバーしてるレベル。笑こんな食事を続けつつ痩せるのは、正直無理です。どんなに運動する習慣、痩せる体を作っても、ひどい食生活には勝てんのだ。ラーメンってめっちゃジャンキーよね。ホルモンや酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬を行うものですね〜。