人間の体の中には大きく分けて3種類の菌がいます。善玉菌と悪玉菌とそれ以外の菌です。善玉菌と悪玉菌は、便秘に大きく関係しています。善玉菌と悪玉菌の特徴をそれぞれ紹介します。・善玉菌ビフィズス菌や乳酸菌などが良く知られている善玉菌は、名前からもわかるとおり、体にとって良い働きをしてくれる腸内細菌です。食物繊維やヨーグルトなどをとることで活性化します。善玉菌の働きは、腸の運動を促進させてくれたり、有毒な成分を無力にしてくれる、ビタミンBの合成、免疫力の低下などがあります。ブドウ球菌などで知られるのが、悪玉菌です。悪玉菌は善玉菌と反対で、体に悪影響を及ぼす腸内細菌です。肉ばかりを食べていたり、不摂生な生活を送ることで活性化するといわれています。腸内は悪玉菌よりも善玉菌が多い状態が望ましいのですが、不摂生などで悪玉菌が増え、バランスが崩れてしまうと、便秘や肌荒れ、肩こり、体調不良などを引き起こしてしまうのです。悪玉菌が多い状態が長く続くことで、大腸がんのリスクも高まってしまいます。悪玉菌は、免疫力の低下や、腸内の老廃物を腐敗させて有害物質やガスを形成する働きがあり、体にとってはいいものではないようです。悪玉菌が存在しないというのも腸内環境にとっては良くないようです。大切なのは善玉菌と悪玉菌のバランスなのです。便秘はなぜ解消させる必要があるのか2便秘になると、腸内において便が滞ります。腸の中に蓄積していった便は、多種の悪玉菌を発生させるのです。便秘というのは、明確な定義がないと言われるほど非常に複雑な症状であることが知られています。便秘になることなく定期的な排便を習慣にするためには、便意に対して敏感に反応するようにすることが大切です。属される動物の総称であ...記事を読む便秘を解消するためにおならの臭いに注意する実は「便秘(健康時に比べて排便の回数・量が著しく減り、便が滞る状態)」を患っていると、おならが臭くなることが証明されています。便秘は、いくつかに分類することが出来ます。便秘は誰にでも起こりやすい状態であるために、よくあることだと、軽視されてしまう傾向にあります。便秘解消データベース。