私よりも2つ年上なのに、ものすごく肌がキレイで色白な会社の同僚がいます。30代後半にさしかかっているのに、肌だけで言うと20代!まさに綾瀬はるか並みのもっちもちお肌なんですよー!そんな彼女を、今までずっと陰から「いいな~」「キレイだな~」と羨んでいるだけだったのですが、先日思いきってその秘訣を聞いてみたんです。その答えとして返ってきたのが「肌断食」でした。type="r"]肌断食してるんだけど、すごくいいよー!化粧のりも良くなるし、ほんとおススメだよー![/voice]こんなことを言われた日には、もう試してみるっきゃないですよね^^;というわけで、早速「肌断食」を試してみることにしました!今回は、その実践記録です。まとめ肌断食には2つのタイプがあるちなみに肌断食とは、簡単に言うとお風呂に入った後に何もつけないことを言います。最大の目的:【化粧水などの保湿成分に頼らないで、肌本来が持ってる保湿成分を促す】そして、肌断食には大きく分けて2つのタイプがあります。プチ肌断食ひとつは、佐伯チズさんがおススメする「プチ肌断食」。ひと言で言うと「週末だけ肌を休ませる」方法です。具体的には・基本週末はノーメイク・朝は水かぬるま湯で顔を洗うのみ。・洗顔後は化粧水も何もつけずにそのまま放置!そして、月曜日~金曜日はいつも通りにメイクをしたり化粧水をつけたりします。プチ肌断食のメリットとしては、何といっても無理をしないで続けられること!ちなみに友達がやってるのはまさにコレです。働いてる女性にとったら、こちらの方が実行しやすくて良いですね!宇津木式そしてもうひとつの方法は、その名も「宇津木式」です。宇津木先生はしわやたるみの治療&予防を専門としている形成外科の先生なのですが、その先生のがおすすめしているのは「週末だけではなく『毎日』肌断食する」というものです。・乾燥がひどいところには化粧水の代わりにワセリンを塗る・メイクは極力しない(するとしても、石けんで落とせるもの)宇津木式に関しては、本も出版しています。(ノンフィクション単行本)こちらはamazonでかなり高評価なので、少しでも興味がある人はぜひ読んでみてください。amazonの評価だけでも一読する価値アリですよ!こちらは、佐伯チズさんのプチ断食に比べて断然厳しいですし、相当の覚悟が必要です。宇津木式の方が早く効果があらわれる、なんていう声もネットにあったりもするんですよね~。ムリなくやるか?毎日やるか?こればっかりは生活リズムの違いがあるし、人によって適してる方が違うと思うので、一概に「こっちがいい!」とは言えないです。ちなみに、私はどうせやるなら徹底的にやろう!ということで、宇津木式を試してみることにしました。スペック:33才、乾燥肌クレンジング、洗顔をするとすぐに肌がつっぱる頬のところに目立つシミがある普段はしっとり系の化粧水を使用して乾燥を防いでいるこんな私が、肌断食を始めてどうなったのか?経過を写真付きで載せていきたいと思います!スポンサーリンク現在の肌の状態ちなみにこちらが始める前(現在)の肌です。はい、毛穴とシミが目立ちます(涙)。最近はずっとこんな状態。本当にこの肌が見違えるようにキレイになるのか?半信半疑です・・・。【肌断食1日目】クレンジングや洗顔は今まで通りのもので、まだ特に変えませんでした。ためしに洗顔してそのまま放置してみたところ、早速5分後で既にツッパリ感が。;∀;)早速白ワセリンで塗り塗り。ちなみに、宇津木式で推奨されているワセリンの使用量は「米粒の半分程度」です。しても肌がかゆく、つい多めに塗ってしまいます・・・。́Д`)そして肌はカッサカサ!「このまま続けて本当に大丈夫なのかなぁ」という不安と常に闘ってます。【肌断食4日目】なななんと!口の下にニキビができてしまいました・・・。涙ここ最近、こんなに大きいニキビができた記憶はありません。こんなに早く影響(悪い方向に)が出るなんて、しかも目立つからかなりショックです!お肌も相変わらずすごくつっぱるし、ちょっとヒリヒリするし。お肌の状態で言ったら「最悪」です。これは肌のターンオーバーが正常化されはじめたという何よりの証拠!肌の状態が良くなるための『好転反応』とも言われているので、ここはぐっと我慢です。【肌断食6日目】ああぁぁぁぁ、ニキビが余計目立ってきてしまいました・・・。全体的にカサついてるんですが、特に口周りとあご付近がすごいです。今が一番やばい状態なんじゃないか?ってくらい、お肌ボロボロです。これはマスクがないと外出できないレベルですね。【肌断食7日目】ニキビは相変わらず、かなり大きいしものすごーくヒリヒリ状態です。肌断食をはじめて1週間、今のところは良いところがひとつもないですね~。笑むしろ、ここまで絶えた私がエライ!と思うくらい結構しんどいです。(精神的にかなりきます)この時期は、amazonのレビューや他の方の成功例をひたすら読んでモチベーションを上げるしかないですね。肌断食を始めて1ヶ月後が経ちました。ワセリンを塗らなくても大丈夫にはなりましたが、触るとまだザラザラします。あご付近の皮がむけて、肌表面は凸凹。最初にできたニキビは少し小さくなりましたが、まだ完全に消えていません。残念なことに、あごにもうひとつにきびができてしまいました。1ヶ月経ってもまだこんな状態なの?という感じですね。ちなみに、化粧は石けんでも落とせる「ミネラルファンデーション」に替えました。これは正解!薄付きで肌に優しいのに、意外とカバー力があるのできちんと「ファンデ塗ってる」感もあります。肌断食を行うなら、ミネラルファンデーションはマストですね。関連記事エトヴォス(ETVOS)ファンデーションのカバー力を試してみた今のところ、肌断食をして良かったことは化粧品をつける時間がなくなって楽になったという事と、その分のお金が浮いたという事!今はまだそのくらいのメリットしか思い浮かびません。笑2ヶ月後の肌の変化なんと!なんと!!お肌の潤いが日に日に増してきて、だんだんつるつるお肌になってましたー!まだ口周りがかさかさしてる(化粧をすると皮が浮く)のですが、頬の手触りはかなりいい感じです!また、頬もそうですが、鼻の毛穴が目立たなくなってきました。これは目に見えるくらい小さくなってます。ファンデーションをしても毛穴が浮き出ることがなくなりました!ただ、口の下にできたニキビは見事に跡になってしまいましたね。これは長期戦になりそうです・・・。一応化粧で隠れるから何とかなってますが、一刻も早く消えて欲しいです。肌断食も5ヶ月目に突入!お風呂上りでもつっぱることなく、気が付けばワセリンは使っていません。ネット診断を無料で計測してみた結果この時は書いてなかったんですけど、思いっきり「乾燥肌」判定だったんですよ。先日また肌診断をする機会があったので、早速してみたんです。「乾燥肌」から「普通肌」になってました!!わたし、生まれてこのかた根っからの乾燥肌で、この肌診断以外にも色んなところで「乾燥肌」のお墨付きをもらうくらいの頑固な乾燥肌の持ち主なのです。(もちろん普通肌なんて言われたことは33年間で一度もない)なので、化粧水をしてない状態でこの診断結果になるなんて正直あり得ないことなんですよ。これはもう「肌断食のおかげ」と言っても過言ではない、ですよね!まとめ肌断食を始めて早半年以上。最初は本気でやめてやろうと思ったけど、諦めずにやり続けて良かった!!今、34歳にして究極に良い肌の状態が続いてます。(20代後半よりも明らかにいいです)今回肌断食を試してみて、「肌トラブルの原因は加齢や紫外線が全てではない」ということを改めて実感しました。今からでも決して遅くないです。スキンケアの方法を変えるだけで、いくらでも肌の状態を激変させることができるんですよ~。肌荒れauthorPREV紫外線カットでは不十分!油断できない「車内での日焼け事情」がヤバイNEXTエアコンの冷房&除湿、快眠におすすめなのはどっち?最適な温度は赤ちゃん肌に必須の「III型コラーゲン」を作り出す!これ1つでOK!美容成分たっぷりのオールインワンゲル東大名誉教授が研究によって明らかにした「卵殻膜」の美容パワー。そのエキスをぎゅぎゅっと濃縮したクリームで、赤ちゃん肌になりたい人にはマストアイテムです。パック」の全てを行ってくれます。「忙しいけどキレイなりたい!」というママにぴったりの商品です。詳細ページへ公式サイトへ卵殻膜エキスを【95%】と高濃度配合!洗顔直後にたった数滴顔になじませるだけで、驚くほど肌がもっちりします。オールインワンゲルの前の「ブースター」としてライン使いすることで、その後の浸透力をさらに高めてくれます。管理人が2年以上ずっと愛用し続ける、まさにイチオシのワンツー商品です。冷凍ブロッコリーで失敗せずにダイエットする方法!ニチレイ、セブンのエクアドル産は大丈夫?レチノイン酸は市販で買える?レチノール化粧品&クリームとの違いとはサイト管理人あや6才娘&1才息子を持つアラサーのあやです。AFFINGER5.。