ダイエットプラス管理栄養士きょうの献立は、中華の定番「チンジャオロースー」ですが、旬のピーマンを使い、ビタミンCやβ-カロテンをたっぷり摂っちゃいましょう♪ピーマンのビタミンCは加熱に強いので炒めてもOK!β‐カロテンは油と一緒に摂ると吸収率がアップします。今回のメイン料理はこれ!【249kcal】チンジャオロースー”ピーマンには細胞の働きを活性化させるビタミンCとAが豊富に含まれています。110gごはんは握りこぶし1つ分が目安です。適量をとるようにしましょう。・ビタミンB2:皮膚や粘膜を保護するビタミン・ビタミンC:コラーゲンの生成を助けて美肌UP管理栄養士からのアドバイス糖質や脂質、たんぱく質の代謝を助け、エネルギー産生を促す「ビタミンB1&B2」、シミやそばかすの除去、コラーゲン生成、ストレス耐性を高める「ビタミンC」など、夏バテや紫外線に負けない身体を作るビタミンたっぷりのメニューです。●【497kcal】スタミナUP&美肌効果!!ピリ辛さっぱり豚ヒレ肉のサルサマリネ【メルマガ登録者限定】7日間ダイエット講座!15万人が読んでいる、ダイエットプラスの無料メールマガジン現在、ダイエットプラスのメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【7日間ダイエット講座】を完全無料でご覧いただけます。読むだけでダイエットに!その他、話題のダイエットニュースや、管理栄養士の考えたヘルシーでバランスのよい献立なども受け取れます。写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイスダイエットアプリについて詳しく見る関連カテゴリ:食・レシピダイエットプラス著者ダイエットプラス管理栄養士ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中!食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。