心の疲れをそのままにしておくと?1心の疲れをそのままにしておくと?1心の疲れがたまりすぎると、心身の状態を更に悪化させてしまいかねません。無理や頑張りすぎは禁物。なにより早い段階で自分のストレス状態に気づき、早めの対策を心掛けましょう。3つの段階を経て悪化していきます。心身は、ストレスを受けるといったんはショックを受けるものの、抵抗力を高めて適応します。長引くとしだいに抵抗力が失われ、心身が疲弊してしまいます。受動的反応期」ストレスを受け、ショック状態に陥った後、身体が防衛態勢をとる。疲れたなあ、体調が悪いなあ・・というような危険信号が心身から発せられている時期。血圧が上がったり、下がったりする。イライラしたり、肩こりがする。ミスや事故が多くなる。(趣味やスポーツを楽しんだり、毎日の入浴や睡眠で意識的に休息を。抵抗力が高まり、ストレスに順応する。疲労感が興奮に変わったり、逆に脱力感に陥る時期。血圧の変調が本格化し、血糖値が高くなる。胃や心臓に異常があらわれ、心身が常に緊張状態に。仕事を抱え込んだり、休まなくなる。(遅くともここで体調を整える必要あり。忙しくてもなんとかして休養を。疲れ切り、本当の病気に移行する時期」ストレスに抵抗しきれなくなり、全身の機能が衰える。電池が切れるように踏ん張りがきかなくなり、自分の力ではどうにもならなくなる時期。集中力がなくなり、物忘れがひどくなる。おっくうでなにもする気がなくなる。進行するとストレス性潰瘍などの心身症になったり、うつ病などの心の病気になる。ひどいときに自殺に追い込まれることも。(一刻も早い専門医への受診を。風邪をひいたら内科へ、虫歯になったら歯医者へ行くのと同じ、あなたの健康を取り戻す、手段の1つなんです。体がつらい、でも原因が分からない......そんな時、漢方があることを思い出して下さい。