運動プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。東京都東村山市のダイエットができるパーソナルトレーニングジムと言えばUCT鍼灸院・パーソナルジム。糸賀裕がダイエットに関する情報をわかりやすくご紹介します。どんな効果がある?2020-02-20知っているようで知らない、ヨガの事。ヨガをやっている人って何に魅力を感じているのか。ヨガをするならあなた...糸賀裕ダイエット後のリアルな声ってどうなのか?2020-02-19パーソナルトレーニングって実際受けた事が無い方にはいまだに敷居が高いものですが、一歩踏み込んでダイエットをしたお客様のリアルな声を紹介させていただきたいと思います。人の名前や場所は変えることはできませんが、唯一変えられるものがあります。それは、自身への思いこみ。産後は女性ホルモンの大きな変化の影響により、イライラや肌荒れ、不眠や体重の増加など、様々な身体的不調が現れます。その中でも骨盤の状態は、大きな身体の変化と言えるでしょう。今日は便秘についてお話しします。いうこ...穴見晋一マラソンを始めるその前に2020-02-09本日もコラムを読んで頂き、ありがとうございます。さわたや】2020-02-08今日はダイエットについてお届けしたいと思います。『ダイエット』と言う言葉を耳にしない日はないぐらい僕らにとって身近な健康ワードの一つであるダイエット。日本人の食事習慣の問題を紐解き、継続的に体重が落ちる食事方法をご紹介します。今度こそ痩せたい方は必見の「新食習慣」に関するブログ記事です。寒暖差、気候差が激しい今こそ知っておきたい”健康”を保つ方法を紹介します。本日は眠っている間に脂肪を燃焼させる方法についてお伝えしていきます。その方法は「冷水シャワー」です。体型や体重は年齢と共に変化するものと考えている方が多いのですが、実は自然な流れでそうなっているわけではなく生活習慣によるものであることがほとんどなんです。※春先は『万物が天に向かって息吹く季節』、ニキビ・おでき・吹き出物などの炎症も強くなります。今回は、下腹部を凹ます筋トレのオススメ方法をご紹介致します。