HOMEchevron_right各症状と施術例chevron_right身体の代謝についてお知りになりたい方へ身体の代謝についてお知りになりたい方へ【初回】根本改善コースキャンペーン割引!「代謝」という言葉は耳にしたことはあると思いますが、詳しくは知っていますか?「代謝」とは、カラダの中で起こる化学反応のことで体外から摂取した物質から他の物質を合成したりする物質代謝と摂取した物質からエネルギーを得たりするエネルギー代謝の総称です。代謝の中で「新陳代謝」と「基礎代謝」という言葉をよく聞くと思います。「新陳代謝」と「基礎代謝」は言葉は似ていても意味はまったく違います。新陳代謝はカラダの中の細胞が古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わることです。汗をかく肌がきれいになる髪の毛が生え換わるということです。基礎代謝は生きていく上で安静時に消費する最低限なエネルギーのことです。心臓や内臓を動かす呼吸をする体温を維持するということです。そもそも代謝が良い状態というのは、体内のエネルギーを消費することでカロリーの消費も適正に行われることです。発汗の目的は「体温調節」です。体温があがりすぎた状態になると脳が判断して発汗が始ります。発汗すると、熱が奪われ体温が下がります。「汗をかく」というカラダの反応と代謝がよいという状態は関係がありません。代謝のはたらきを抑えてしまいます。そのため、汗をかくことは新陳代謝を高めるためには必要です。猫背などの姿勢が悪いと呼吸の通り道が狭くなってしまい肺の動きが小さくなり、筋力も衰えてしまいます。姿勢をよくすると肺の動きが大きくなり、肺活量が増え呼吸が深くなり代謝がアップします。運動をし続ける質のよい睡眠をとるバランスのとれた食事をするということを継続させることが大切です。