【あさイチ】フッ素歯みがき剤後のうがいは、意外なスゴ技!【あさイチ】フッ素歯みがき剤後のうがいは、意外なスゴ技!2016年11月8日その他11/8は、いい歯の日です。いうことで、11/8火曜日NHKあさイチで、歯を長持ちさせる歯みがきの極意が紹介されました。自分の歯を大切にして、何歳になっても健康に好きなものを食べていきたいですよね。共有:歯科衛生士の2つのポイント歯科衛生士の細田江美子さんが教えてくれたのは、ブラッシングと歯磨き剤とのポイント2つです。歯磨き粉のフッ素を口の中で長時間、均一に保持するかが重要です。最近の歯みがき粉の95パーセント以上にフッ素が含まれているので、ほとんどフッ素入りってことですね。心配な方は裏側を確認すれば、フッ化ナトリウムやモノフルオロリン酸ナトリウムなどの表記があるものがフッ素入りの歯みがき粉になります。歯みがき粉の量は、フッ素を口のなかに届けるためにたっぷり使ってください。歯ブラシの半分くらいとか、先端程度のかた多くないですか?歯磨き粉の量は数字にすれば、0.5グラム以上つけるのがポイントです。これはいままで使っていた量よりはるかに多めだと思います。歯を磨く前に、歯磨き粉をまんべんなく歯に塗るとフッ素の効能がUPします。歯磨き剤を歯にまんべんなく塗って、フッ素の効能を高めるます。歯と歯ぐきのすき間に歯ブラシの毛先を斜めに、45度にあてて、同じ場所を往復20回以上磨きましょう。力をいれずに、そっと磨くことを心がけましょう。歯磨き粉を、歯全体に塗る虫歯予防に効果的なフッ素を口の中に届けるため、歯磨き粉はたっぷりつけて、歯に塗ります。唾液に少しずつ放出されて、歯に届き、時間にすれば2時間ほども歯を守ってくれます。終わったあといろいろなところに蓄えられて、歯とその周辺の粘膜に届けられます。歯みがき剤だけでなく、意外にもうがいにスゴ技がありました。せっかかくフッ素入りの歯磨き剤で磨いたので、ゆすぐときもフッ素を減らさないようにしたいのです。歯磨きが終わって泡を吐き出したあと、ゆすぐときは大さじ1杯ほどの少量の水で5秒間口をゆすぎます。歯磨き後もフッ素を口の中に多くとどめるようなゆすぎ方にしましょう。歯から溶けだしたカルシウムやリンが、再び歯にくっつくのを促進する二つがあります。たくさんの歯科医も歯磨き剤はこのフッ素入りをおすすめしています。食後すぐに歯を磨くとよくないという考え方もあったりと、いつ歯磨きすればいいのか疑問ですよね。歯磨きは、3食の毎食後毎が3回が理想ですが、実は寝る前の寝る前の歯磨きがもっとも大切なんです。コメントをどうぞ返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。