19/03/12■風俗情報:他の風俗では味わうことの出来ない快楽ブログ:19/03/12コンビニに行けば、おいしそうなお菓子がずらりと並んでいます。季節の変わり目には、おいしそうな新作が発表され、ついつい手が伸びてしまいます。そこでストップ!ダイエットをしたいのなら、そういったお菓子は控えるべきなんですよね。高カロリーであるにもかかわらず、ビタミンがほとんど含まれていないからです。ダイエットの大敵なんです。「おやつは一切抜き!」が理想なんでしょうが、やはり甘い物を口にしたいときもあるでしょう。そもそも我慢をするとストレスがたまり、精神的にもよくありません。あたしは、ダイエット中でもおやつを食べてもいいと思っていますが、おやつの「種類」には気をつけています。「お菓子」ではなく「フルーツ」なのです。フルーツは、低カロリーでビタミンも豊富に含まれています。満腹感を得られやすいのです。満腹感が持続しやすいという特徴もあります。少量で低カロリー、ビタミンが含まれる上、ウエストがふくれやすいのですから、これほどダイエット中に最適なものはありません。近場のフルーツ屋です。歩いて3分のところにフルーツ屋があるので、ウエストがすいたときには、コンビニではなくそのフルーツ屋へ行っています。