わたくしコルクさんは、今年はまだましな方です。読者の方からこんな質問をいただきました。「満員の電車の中で急に動悸が起きて息ができなくなりました。電車を降りて少し休むと治りました。これは病気なんでしょうか?そのあとは普通に過ごしています。新着1730体を大切にするポイントは...?コルク2019-12-23※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。人は日々、頭で考えて生きています。それが癖になって常に思考が動いている状態になっています。新着80人生に言い訳はナシっ!コルク2020-02-25※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。【1分で読める!コルクさんの実践コラム】の時間です。健康法1▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。^)あなたは疲れがなかなか取れない、ずっと続いていると感じたことはありませんか?その疲労感は慢性疲労症候群の可能性があります。大きな症状として分かりやすいのが、圧倒的な疲労感です。3つの対処法ヨガなどでストレスを軽減する水分を摂る快眠を目指す疲労感が抜けない...詳しい原因は分かっていませんが、インフルエンザのような症状が現れて、だんだんと疲労感が増していきます。アメリカでこのCFSになった人は約100万〜250万人で、そのうちの90%は診断が出ていないそうです。女性は男性の2倍かかりやすく、40歳から60歳が最も多いことが分かっています。これといった検査方法もありません。他の病気の症状でない事を1つ1つ確認していくしかありません。重要なのは、無気力な疲労感が約半年ほど続いているという事。この症状が「単核症」や「ライム病」と呼ばれる他の病気ではないかを確認しましょう。次のうちどれかの症状がないかチェックしましょう。運動後の疲労感が1日続くこれらがなければ慢性疲労症候群の可能性があります。科学的に見ると、この症状に対しての理解が進んでいるそうです。活動が上手くできない症状が現れると定義されています。慢性疲労症候群は推奨される治療法が見つかっていません。3つの対処法ヨガなどでストレスを軽減する最近の研究では約20分のアイソメトリックヨガが良いようです。水分を摂る慢性疲労症候群による脱水は、めまいを起こし疲労がさらに増します。大変ですが1日に2L程度は水を飲むようにしましょう。快眠を目指す決まった時間に寝起きしましょう。寝る前のスマホやカフェインは禁物です。^)最後まで読んで頂きありがとうございます。自身がパニック障害になった事で同じ症状を持つ人が多いことを知り、少しでも多くの人を元気づけようと自身の体験などを面白おかしく書いたブログを立ち上げる。アクセスが急激に増え、ランキングで1位を獲得。メールなどでも数多くの相談を受けるようになる。▶︎プロフィールをもっと詳しく見る▶︎お問い合わせはこちら▶︎コルクさんをフォローして通知を受け取る▶︎コルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。メールアドレスお知らせ登録する▶︎コルクさんのブログの順位を確認するいつも読んで頂きありがとうございます。Kitchenコルクさんのブログをメールでお知らせメールアドレスを入力してお知らせ登録をすれば、メールに新しい記事のお知らせが届きます。