仕事をしていると、相手に怒りを覚えることは誰でもあると思います。そんな時に作り笑いしたり、ぐっと感情を押し込んで、ストレスを溜め込むのは、自分にも、そして相手にも誠実ではありません。それしか方法がないと思い込んでいる人は多そうですが、他にもたくさんの対応があります。その中でも特に大切な『根本的』に解決・解消できる、とっておきの方法をお伝えいたします。大事にすべきはイライラっと感じている『自分の怒りの感情』です。それをないがしろにして、仕事だから割り切れだとか、仕事以外でリフレッシュしろ、などの記事が多すぎます。それでは根本解決にはなりません。『イライラなどの怒りの感情』それ自体を、ないがしろにしてはいけません!!感情は自然に発生するものなので、感情そのものをコントロールすることはできませんが、どんな感情にも必ず、理由があるからです。その【理由】こそ『自分にとって重要なこと』なのです。イライラなどの『怒り』を感じて、まず最初にやるべきことは怒りを感じて、まず、やるべきことは「アァ、いま、私怒ってるなぁ」と自覚することです。ここを、しっかりと自覚する前に、怒りを押さえ込もうとしたり、ごまかそうとしたりする人が非常に多いです。きても「はっ!いけない。笑顔作らなきゃ!」のように。その怒り感情の中に入り込んでしまう人もいるでしょう。