「健康な人」「幸運な人」「美しい人」「成功者」などと言われるような人は押しなべて「自律神経のバランス」は高いレベルで整っています。現代のストレス社会では、放っておくと自律神経はどんどん乱れてしまいます。ねたみ、嫉み、などなど...etc.そういうネガティブな感情もやはり、自律神経の大敵です。女性は40歳、男性は30歳をめどに「副交感神経」の働きがガクンと下がりますので、加齢も、自律神経のバランスにとっては無視できない問題です。あなたがもし、今すぐに「幸運な人」「美しい人」に自分を変えたいと思うならば、その一番のカギは「自律神経のバランスをは高いレベルで整える」ことです。その基本は「ゆっくり動く」事なのです。「えっ~、そんな簡単なことで・・・」といぶかしく思っているそこのあなた!でもね~、これは医学的に見て、事実なのです。人は、「ゆっくり動く」ことを意識するだけで、呼吸も自然に深くなり、落ち着いてきます。すると乱れていた自律神経のバランス、とりわけ下がっていた副交感神経の働きが自然にリカバリーされます。その結果、滞っていた血流がよくなり、内臓の働きも活発になり、細胞の全てが生き生きと蘇ってきます。ココロは平常心を取り戻し、視野が広がり、判断力や直観力などのココロと体の能力も高くなってくるのです。このように、「ゆっくり動く」だけで、様々な良い変化が現実にあなたの心と体に現れてくるのです。「今すぐ運を良くしたい、変わりたい」と思った時ほど焦らず、日常のすべてのことを、まずは普段の60%ぐらいのスピードで「ゆっくり動く」ことを意識してみましょう。緊張したり、パニックになりそうなときほど、一瞬立ち止まり、それから「ゆっくり動きだす」ことを意識してみてください。手を動かす、ゆっくり食べる、ゆっくり座る、ゆっくり立ち上がる、ゆっくり話す、ゆっくり微笑む・・・などなど...etc.それだけであなたの乱れた自律神経は一気に回復し、高いレベルで整っていくようになります。すると、あなたの佇まいや立ち居振る舞いも、だんだんと美しく、魅力的にエレガントになります。本当の優雅さ(エレガンス)はバタバタ焦っていては決して生まれないから。した動き、つまり安定して整った自律神経からしか生まれないからです。「ゆっくり=だらだら」とは違います。「ゆっくり」を意識して自律神経が整った状態の人の動きは、実は、焦ってバタバタしている人よりも早いのです。その動きには、「一切の無駄がない」からです。優れた外科医や一流のアーティストほど、その動きは常に、「ゆったり流れるような」印象です。それでいて、実際には、到底まねのできないようなスピードがあるのです。「ゆっくり動くこと」これこそが実はあなたをよりよく変えてくれる基本中の基本なのです。今すぐにでも自分を変えたいと願っているあなた!まずは、今日一日、「ゆっくり動くこと」を意識してください。それを7日間続けてみましょう。すれば、きっとあなたは人生のすべてが根本から好転し始めることを実感できることでしょう。以上は小林弘幸著「ストレスをリセットして、人生を変える。」より一部抜粋&加筆ストレスをリセットして、人生を変える。現在は、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。感謝して生きる!☆彡「あたりまえ」が「ありがとう」に変わると人生が変わる。»プロフィールid:kihappy1話題やニュース、情報を通じてハッピーライフを目指している開運ブログです。疲れて帰ってきたときの特効薬とは?3分で幸せを感じる方法とは?ユーモアのセンスを磨いて心を解放しよう♪~スポンサーリンクスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!kihappy1さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。