肩こり解消で小顔を手に入れる5つのケア小顔になりたい!女性なら誰もが憧れますよね~。小顔矯正、小顔リンパ、コルギ、フェイシャルエステ・・・色々ありますよね。どれか体験したことありますか?お家でも小顔のためのケア、マッサージをしたり、表情筋を鍛えるために顔体操したり。小顔のために色々やってみるけど・・・効果が出ない。感じているあなたは、もしかして“肩こり”さんじゃないですか?肩こりは肩周辺の筋肉が緊張して、血行が悪くなっている状態ですよね。その影響は首・顔につながっている筋肉にも!顔の筋肉が引っ張られ、顔のたるみやむくみなどで顔が大きく見えてしまう原因になるんです。肩こりと小顔ってとっても深い関係があるんです。詳しく見てみましょう。顔周りの血行不良が起こる肩や首まわりの筋肉が凝り固まると血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなり顔のむくみやたるみの原因になります。肌代謝やバリア機能が低下し大人ニキビや吹き出物ができやすくなり肌荒れを引き起こしやすくなったり、顔がくすみやすくなります。老廃物を溜めないようにケアして肌に必要な栄養素を届けて肩こり原因の姿勢不良がフェイスラインを崩す肩こりの原因にある姿勢不良がフェイスラインにも大きな影響を及ぼします。デスクワークやPC操作中、頭が前に出る姿勢(前傾姿勢)になっていませんか?前傾姿勢を長時間続けていると肩こりになるだけでなく、ほうれい線やたるみの原因になります。前傾姿勢は後頭部や背中側の筋肉が緊張しやすく、顎が上向きになります。すると、頬骨と下顎を結ぶ靭帯と周辺の筋膜がゆるみ、背面側にある脂肪細胞が前の方に流れ込んでフェイスラインがはっきりしなくなってしまうんです。無意識の歯の食いしばりがエラ張りに肩こり頭痛が酷いときや、何かの作業に集中しているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか?歯の食いしばりは顎関節周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまい、むくみや顎の筋肉が凝り固まりエラ張りの原因になります。顎、顔の輪郭の歪みがでて老廃物が溜まりやすい状態になり顔が大きく見えてしまうんです。肩こりの自覚ないんだけど・・・ってあなたは、隠れ肩こりかもしれません。小顔を目指すなら肩こりも同時に5ケア小顔にしか興味がないんだけど・・・なんて言わないで!肩こりと小顔の関係がとっても大きいんです。一緒にケアして理想の小顔を手に入れましょう。首ストレッチ首まわりにはリンパ節が集まっているため、筋肉の動きが悪いとリンパの流れが滞り、浮腫みやすくなりフェイスラインも崩れちゃう。首元ストレッチで流れを良くしよう。1頭を前に傾けゆっくりと首の後ろを伸ばす10秒キープを5回繰り返す2顎を上に向くように首の前を伸ばす(胸元に手を置くとよりストレッチを感じやすいよ)10秒キープを5回繰り返す肩甲骨寄せ肩甲骨の動きを良くして、肩周辺の筋肉をしなやかにしよう。1両手を胸前に組み、背中を丸めるように後ろへ引き、肩甲骨を開く息を吐きながら5回程度繰り返す2両手を後ろに組んで、肩甲骨を寄せる息を吸いながら5回程度繰り返すこめかみ・側頭部ほぐし側頭筋といわれる部分は顔のたるみに影響を及ぼす部分。こめかみ~少し横の側頭筋をほぐしてリフトアップさせよう。1手のひら全体で、こめかみから頭の横を挟み込む210秒ぐるぐるとゆっくり刺激する耳全体を回す首や肩、顔の血行促進におすすめの簡単ケア。肩周辺がポカポカするし、顔のくすみも解消できちゃう。1耳を親指と人差し指でしっかりとつまむ2大きく円を描くように10回ずつ外回し、内回しする肩回し肩全体を動かすことで、肩全体の血行がよくなり肩こり解消になるよ。1手を肩に置き、大きく肘で円を描くように動かす2外回し、内回しをそれぞれ10回ずつ行うまとめたかが肩こりと侮ってはいけない!小顔美人になりたければ肩こりは無視しないでちゃんとケアしてあげてくださいね。頭の位置が前に出ないようにすると肩こりになりにくいし、小顔への近道だよぉ。お読みいただきありがとうございました。isoeボディのスペシャリスト。~体と向き合う時間を大切に~肩こりや疲れなどの「体の不調」、顔のたるみやボディライン崩れなどの「美容の悩み」を解決し毎日をハッピーに♪ボディケアとエクササイズを組み合わせ、無理なく始めるボディメンテナンスを提供中。(15)更新情報メール登録このフィールドは空白のままにしてください受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。ホームサイトマップ特定商取引法に基づく表記プライバシーポリシーお問い合わせTEL:070-4480-6580※営業電話はお断りさせていただきます。technology.。