次回、ストレス管理ねた最終回。1か月分の数字を出してみる。来年のダイエットの方針と言うか生活の基礎にする予定。1ストレス管理を始めて約3週間たった。やり方と基本方針について書いておく。コスト(費用)と考える。ストレスがたまるという事になる。仕事=固定経費と考える。食事、睡眠=安定した収益(ベーシックインカムとでも呼びますか)ここまでで、ストレス=悪ではなくなる。ストレスは無くならなくてよいし、十分な収益が上がっているなら無理に減らさなくてもよい。「妄想」と呼ぶことにする。ストレス管理のやり方。それぞれレベルを付けます。自分は基準を0にして、プラスとマイナスの方向に5づつ区切を付けている。プラスほどストレス量多いことにしている。布団干しで起こる出来事は、+1から‐1の間だろう。数値化したものを言う。ストレス量は-1という事になる。ストレスのレベル+0.5とする。この場合、回数ではなく時間当たりの数字になる。