Bクラスはツカコシコーチ。1100m泳いだと思う。そだ,遅刻していったんだ。行ったらビート板キックをしていた。その中で2往復フリーでアップをさせてもらってから合流。ビート板キックの足りない2往復は,休憩時間にしたんだった。行きに出場種目で,帰りにバタ足。それからなんだったっけなー。最後に飛び込み付き25mを2本したのは覚えてる。終わって健司先生と目白駅まで歩いて,大塚駅まで一緒。■メガロス田端では,フリー遊泳日で,マスターズ45がなくてメガマス練習会。21時15分から22時半までの1時間15分。3コースに別れて,1コース:25m種目または初めて出る人。カエコーチ2コース:50m種目までまたはフィンで出る人。タケムラコーチ3コース:50m種目またはそれ以上で出る人。ヤマコーチだったかな。水泳ではなんて言うか知らないけれど「息上げ」のトレーニングだった。上級者2人を含む数人は負荷を重めに。キック練習があったかな,何本か。ブレキックで良ければきつくない。25mをフリーで無呼吸で泳ぐのを何本か。フリー25mは基本無呼吸なんだよね,息継ぎがヘタな自分なんで。それでも何本もするときつい。そのあと,20mまで無呼吸フリーで,そこから出場種目に変えてターンして5mまで無呼吸。そこまでくると相当にきつい。ブレで無呼吸(潜水みたいになるね)ってのも慣れない。ターンでつい息をしてしまう。30分もあるのでその続きならつらいぞと思ったら組み分けしてリレーになった。各コース9人だったかな。3番手に立候補して,慣れないフリーでばたばた泳いだ。終わって,この晩はなんか疲れてたな。泳ごう会できつかったのか,その前の理由か。早めに上がろうと思っていたのにジャグジーにいたりミストサウナにいたりして結局は23時まで。翌週木曜日のレポートはこちら。>「木曜日は少し泳がせてもらえた。シフトワイヤーの初期伸びかな。調整で快適に戻ります。販売店でしてもらうのが良いです。10分あったので4+2+3往復泳いだ。