大好きなパーソナリティの松田恵子さんとの楽しいおしゃべりは毎回あっという間です!今回は豊田マラソンのエントリーがスタートしたということで、恵子さんからリクエストいただき「マラソン」をテーマにお話させていただきました!私はマラソン愛好家ではないのでマラソンの魅力を語るのは困難なのですが、マラソンに取り組まれる皆様に役立つ情報をトレーナー目線でお話させていただきました。膝の痛みが出やすい、腰が痛くなるんです、、という方はとにかくまず痛みが出ないようなランニングフォームを習得いただき、痛みの不安なくランをお楽しみいただきたいと切に願います!動きはシンプル、スペースを必要としないのでご自宅でも継続なエクササイズをご提案します初めての方もお気軽にご参加くださいねまたマラソン大会には出ないけれど、スポーツを行っていてフィジカルトレーニングを行いたいという方も大歓迎です走ることは動きの基本動作なので、ご提案することは全てのスポーツ動作に通じるものがございます実際に、ガチランにはゴルフや社交ダンスのパフォーマンス向上の為の方もご参加いただいております。ランニング講座はランニングファシリテーターの谷口恵さん上のお話にも出てきました心肺機能向上につながるインターバルトレーニングが今回のテーマです!!ちょっときつい!という強度もみんなで一緒に行うから取り組めます!ここで重要なお知らせです私がガチラン!でフィジカルトレーニングを担当させていただくのは9月15日を含めてあと4回となりました。アスリートの恵さんをトレーナとしてサポートさせていただき恵さんを中心としたマラソンコミュニティを築いて一緒に成長したい!とガチラン!を運営してまいりました。チラン!の更なる発展のために、さみしいけれど2年目からは私は離れることが決まっていました。更新をメールでお知らせメールアドレスを記入して「お知らせ」すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。