タンパク質は大事なんだって思ってくれればいいです!詳しくは、マクロ栄養素っていうのが大事なんですが、その話についてはこちらの記事を参照。めんどくさい人はこの記事だけ読んでくれればOKですよ。マクロ管理法は、絶対に痩せられる最強の食事法。繰り返していたダイエットに終止符を!タンパク質を意識すればOKな話(ワイの昔の体。筋肉量は足りてないけど脂肪は少ないで。我ながら左手の位置がキモイ)そもそも、何故太るかっていうと、簡単ですよね。