発達障害を持っている僕の感じたことや考え方を発信していきます。20:24無理は禁物こんにちは、オクトです。会社の上司と相談して今週は少しお休みをもらいました。いけるくらいには戻りました。声を出してストレス発散にもなりました。病院の先生にも相談して薬を調整してもらいました。できていければなと思います。21:182月は体調を崩しやすくて苦手こんにちは、オクトです。2月は季節の変わり始めの時期ですね。僕は冬が苦手で特に2月頃に体調を崩しやすいです。いうか今まさに崩しています・・・。できていない状態です。IAP呼吸法(簡単に言うと腹式呼吸)や肩甲骨の体操なども試してみています。21:51読書:メモの魔力こんにちは、オクトです。読書のカテゴリーを作ってみました。今日ご紹介するのは、前田裕二さんの本「メモの魔力」です。ハウツー本として使いたいと思ったからです。前回のカウンセリングの記事からの続きになります。前回の記事はこちらから。案内を頂いて、入所することになります。スキル等を学べる場所です。前年度の収入次第では料金が発生することがあります。いうのが一番大きいです。僕は大学生の頃からうつで学校に行けなくなった時に初めて利用しました。大学の中にあるカウンセリングルームでした。いった感情の相談をしていました。実家に帰ることになります。実家に帰った後、病院のカウンセリングも利用しました。23:0920代の頃の悩み2前回からの続きです。病院で発達障害と診断された後、まずしようとしたことは職業訓練でした。入った学科は金属加工科でした。