アメブロ下北沢のフェイシャル専門のエステサロンです。美容でいうなら「ローションパック」だったり、「体重を計ること」だったり、毎日の習慣にした方がいいのに、なかなか習慣化できない・・・というあなた。私がやっている3つの方法をお伝えします。習慣にするための方法とは、1毎日のやることを書く2余計なものを置かない3曜日で決めずにとにかく毎日やるの3つ。それぞれ解説していきますね。今日はこんなおはなしです毎日のやることを書く余計なものを置かない曜日で決めずにとにかく毎日やる毎日のやることを書く書くというのは、なんだかんだと超おすすめ。これ、スマホのタスクに書く、とかじゃダメなんですよ。手を動かすというのが、脳の為にもとても大切なんだとか。上がバーチカルで、下は空欄になっているので、そこにとにかく今週やるべきことを書きます。「体重を計る」も「ローションパック」も書いておきます。どんな些細なことでもいいです。「毎晩、ノートパソコンをしまう」でもなんでも。できるだけ、手帳は開きっぱなしで目の入る状態にしておきます。翌週も習慣にしたいものはまた同じように書く。これ、「付箋に書いて冷蔵庫にはる」でも同じようですが、そこにあることが日常になると見なくなるので、スケジュール帳で毎週書き直す方がおすすめです。余計なものを置かないこれは、ローションパックなどの時ですが、ローションパックに必要なものと、そこからの流れで必要なもの以外は置かない方がベストです。小さなカゴに、1週間分のコットンと化粧水・美容液・クリームを用意しておいて、そのセットだけ洗顔後目の前においてローションパック。そこに、昔もらったお土産のシートマスクとか、ちょこちょこ小物をおいて置くと気が散ってしまうので、最低限のものだけ目の前に置きましょう。́艸`)曜日で決めずにとにかく毎日やるそして最後はこれ。私の場合、「あれ?昨日やったっけ?」ということになるので、とにかく習慣にしたいことは、「毎日の習慣」にしてしまいます。歯を磨くように、美容の習慣も身についてくれたら嬉しいですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。手帳で時間を管理するにはここから書けばよかったんだ!目からウロコの浅野ユウさんのタイムマネジメント手帳術!ハーブピーリング、セルフ実験スタート!究極の手帳を見つけってしまったかも・・・2019年手帳問題ひじ・ひざ・かかとの角質が気になる人にオススメ。(14)最新記事しばらくアメブロにお引越し・・・2019-08-29風呂敷に魅せられて・・・2019-05-03俺か、俺以外か。2019-04-06ひじ・ひざ・かかとの角質が気になる人にオススメ。ハニカム構造のボディスポンジ2019-04-05エステティシャン&方眼ノート・スーパーブレイントレーナー1967年東京生まれ、埼玉県草加育ち。19歳の時、小笠原父島でアルバイト中にスカウトされ、『トゥナイト2』ほか、情報番組のリポーターとして活躍する。ストレスで肌荒れに悩む中、「佐伯式ローションパック」で劇的に肌が改善し、佐伯チズの『チャモロジースクール』3期生となる。2007年、下北沢に隠れ家サロン「セミュー」をオープン。NHKラジオ「ラジオビタミン」の美容コメンテーターも4年間務める。アロマや薬膳の資格も所有。内側からの美のアドバイスも行い、「美のホームドクター」として絶大の信頼を得ている。1日2組限定で、お客様のお肌と体調にじっくり向き合うオーダーメイドの施術とホームケアアドバイスは、「肌がよみがえる」と好評。経験から生み出したオリジナルの上半身マッサージは、筋肉をほぐし、詰まりを流すことで、リフトアップはもちろん、長年の肩こりが解消したという喜びの声も多い。