|国立健康研究所と国立体育大学が1996年~2008年にかけて、20歳以上の41万6175人を対象に行われた研究によると1日15分程度の運動を行なっている人は、全く運動していない人に比べ、死亡率が15%低下したとのこと。研究者たちは、参加者を身体活動が「多い」「普通」「少ない」「運動しない」という4つのグループに分け、その後の健康状態や死亡率などを追跡した。その結果、平均して周に92分程度、或いは1日15分程度しか運動しない「少ない」に分類されるグループは全く運動しないグループに比べ、死亡率が14%低下し、平均寿命は3年延長した。運動量が15分/日増えるごとに、死亡率は4%低下し、がんによる死亡率も1%ずつ低下したとのこと。厚生労働相は健康増進計画として、1日1万歩という目標を掲げている。|プロフィールAuthor:コルシカルトレーニング機器です。Playerを入手下さい。ランキング参加中!!↑1回はクリックしてね!Facebook始めました!よかった「いいね!」お願いします。治療実験で効果が実証された本物の視力回復法。視力の低下予防と視力回復の効果を高めます。