お問い合わせHOMEアクセスお知らせお問合せご予約076-248-2122現在の位置:Home/マインドフルネス・クラスMINDFULNESSマインドフルネス・クラスのご案内マインドフルネス・クラスについて一人では身につけることが難しい「マインドフルネス」について、グループでともに学び、ともに取り組んでみませんか?マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の呼吸、心と身体に、評価せずに意識を向け、あるがままの自分に気付き、受け容れることです。自分の中に養い、維持する力が高まります。公認心理師がグループのお手伝いをします。2つのコースに分かれています。B第1土曜日(2回構成)クローバー・クラスまずは「マインドフルネスとは」を学習すること、各種エクササイズに慣れていくのが中心のグループです。D第3土曜日(オープン構成)カモミール・クラス基本の理念が分かることが前提で、繰り返しエクササイズを練習していくグループです。クラスでは、主に、呼吸法・ヨーガ・瞑想など、様々なエクササイズを行います。これらはいずれも、自律神経系のバランスを整える「神経エクササイズ」です。グループでの意見交換、語り合いも活発に行なっています。希望される方は、スタッフまでご相談ください初めての方は、クローバーからご参加下さい。参加希望の方は、スタッフまでお声かけください。他院に通院中の方は、通院先の主治医にまずご相談して戴いた上で、当院までご連絡下さい。076-248-2122※診察は予約制となっております。top=電話をかけるyアクセス。