頑張っても仕事の悩みが解決できず未来に絶望していた男性が、コーチングでマインドの使い方を習得した結果、仕事の悩みを全て解消して起業。「今はホントどん底だ、、、」という方向けの記事です。Moriです!ぼくもいろいろと絶望してきましたが、なんだかんだ言って這い上がることができました。ここら辺は自己紹介を参考にしてください。いま、歩みを進めても一向に目のまえが晴れず、八方塞がりになってるかもしれません。「どん底や絶望を感じるのは悪い事」という認識が世の中にはありますが、ぼくはそうは思いません。始まりであり自分を変える分岐点だと思ってます。後述してますがどん底にいるあなたは素晴らしいし、しんどい時こそゴールを見続ける事がとても大切です。実はどん底というのはそこまで悪いことではないように感じます。僕はどん底で絶望を感じてるあなたは素晴らしいと思います。どん底を感じてるあなたは素晴らしい「どん底を感じてる私は素晴らしい?えっ、どういう事?」と思うかもしれないので説明します。そもそもなぜ、今の状況をどん底と感じているのでしょうか?それは自分自身が「こうありたい」と願っているゴールに向かっていたからですよね。独立したい!かもしれないし転職したい!かもしれないし人間関係を改善したい!かもしれないし職場の憂鬱が無くなってほしい!かもしれませんが自分なりにゴールを設定して、無限大に選択肢や達成方法があるなかで「これなら一番高い確率でいい結果が得られる」と思って、選択したからです。今の状況があるわけです。「最高だ!」と思う選択をし続けた結果、人生がどん底だと思われる事が起きているわけです。これは自己肯定感を下げる意味で言ってるわけではなくて、「今の自分をもって良くするぞ!」と意識してなかったら、どん底(だと思われるもの)に出会わなかったですよね?って事です。「自分がこうしたい!」と強く願うゴール達成に必要だから今の状況になってるわけで、現状をどんどん変革出来てる証拠だという事です。逆に言えば、今までのようにモヤモヤと悩んでるばかりの毎日を繰り返していたら、自体はもっと悪化してた可能性もあったわけです。自分の人生と本音と向き合ってる素晴らしい人です世間でよくで言われてるのが「100人いたら1人しか行動しない」という仮説ですが、僕もそれは非常に正しいと思っています。ぼくも相談を受けますが、99人は不満を感じてるけど行動せずに、現状に甘んじて変えたくて仕方ない現状を他人事のように維持し続けています。自分の人生と本音と向き合い、100人いたら、たった1人しか選ばない選択を取ったわけです。自分が理想とする世界に向かう過程で、いばらの道があるかもしれないし、今回みたいにどん底に感じてる状況を経験することもあるかもしれません。それは全て、ゴール達成の為に最高の選択をしてきた結果です。いうことはつまり、現在進行形でどん底に感じてるあなたは、現状維持に甘んじる99人とは違いって行動出来る人であって、「確実に現状を変えることができている」ということです。人生どん底で絶望してる人の脱出方法なのでまずあなたがやるべきことは、自分自身を褒めてゴールを見続けることです。「どん底だと思われる状況を創ることが出来たのは、自分が現状を変えたいと強く望んで現状を変えることが出来てるからだ!そんな私はすごい!」というセルフトークを自分自身でマネジメントすることです。「いちばん最高の結果を出せる」と判断して行動した結果が、絶望でどん底(だと思われる)状況を創ったわけなので、それ以上に最高の結果はありません。「あのときこうしておけば」と過去を振り返っても、もしそれを選んでいたら、今の状況では済まなかったかもしれません。いうことは、既に最高の結果を出せてるわけです。自分の事をほめて良いんですよ。そもそも「なぜ今の状況がどん底とか絶望だと思うのか?」というと、それ自体が他人から刷り込まれた価値基準だからかもしれません。「○○だと最悪だよ」と他人から教え込まれてきたからこそ、「それを実現してる今の状況はどん底で最悪だ」と思い込んでるだけにすぎないかもしれません。考えると、他人からの洗脳から逃れられたとも言えますよね?ということは、ますますいい結果が出せるという事です。しんどい時こそゴールを見続けること落ち込むのは全然いいと思います。喜怒哀楽を押し殺しても自尊心を下げるだけなので、落ち込むなら徹底的に落ち込んでる感情を味わいましょう。その上で大事にすることは、「しんどい時こそゴールを見続けること」です。僕たちの脳はリアリティが高い情報を現実として選ぶからです。いうことは目の前にあるどん底(だと思っている)現実に浸れば浸るほど、僕達のマインドは絶望でどん底(だと思ってる)現実こそが自分がいるべき場所だと判断して、そこから抜け出せなくなるからです。それこそ待ってるのは現状維持であり、辛い毎日です。僕たちは自分が望むゴールを見続けて、リアリティを上げ続けて、マインドに現実ではなくて理想の方が自分がいるべき場所だと教え込む必要があるわけです。コーチングではセルフトークのコントロールやアファメーションを繰り返し行う事で、ゴールのリアリティを上げ続ける方法をとりますが、臨場感を高め続ける事が僕達に残された希望だという事です。「臨場感は命綱」と言っても良いかもしれません。それくらい、しんどい時こそゴールを見続ける必要があります。人生、長く生きてたら落ち目の時はあります。そこにおびえていては何も出来ません。大事なのは「落ち目の時に自分でマネジメントして上がるきっかけを作れるか?」です。その為に必要なのが「現状は最善の結果」であり、「ゴールに向かう過程の出来事」だとしっかりと現状把握したうえで、主体的に選べた自分を褒める事。現状のリアリティに引っ張られないように、常にセルフトークやアファメーションを駆使して、しんどい時こそゴールを見続ける事です。辛い時は上り坂です確かにどん底というのはしんどいですが、現状を大きく変えるための成長痛みたいなものです。「辛い時は上り坂」ともいえます。いまがどん底なら、あとは上がるしかありませんよね?確かに辛いかもしれないけど、あなたは着実に前に進むことが出来ていますよ。どん底から脱出するためにゴールを更新しようどん底とは悪い物ではないし、「最善の結果を選べたあなたはすごい」ことを理解してもらえたと思います。しんどい時こそゴールを見続ける事が僕達がとるべき行動です。コーチングの観点からやるべきは「ゴールを更新する」ことです。今の自分の理想を更新しましょう。達成した「次」を考えるんです。ゴールを下げるのではなく、どうせだったら引き上げてみましょう!ゴールを再設定して、ゴールを引き上げれば、どん底だと思っていた現状が実はたいしたことない事に気づきます。確かに相変わらずしんどいのは変わらないかもしれません。水深100mくらいある深い川に落ちて溺れ死にそうだと思ったいたけど、実際は足首までの深さしかなくて、単に顔が水に浸かってるだけと知ることが出来るようになります。「どん底や絶望だからとって甘えるな」とは言いません。どん底だと思われるものでも単に抽象度の問題であり、さらに高いゴールを設定してリアリティを高め続ける事で「確かにしんどいけど、どん底だと思って事って大したことないな」と心の底から思えるようになります。!すべてはゴールによって決まるんです。自分がそう決めてしまってるだけの事です。現状を把握して、最善の選択をとれてることに気づき、ゴールを見続ける事です。解決方法はそのあとです。脳が引き上げたゴールを達成するために全力で計算を始めて、最適解を検索してくれるようになります。way」ですね!抽象度があり俯瞰して物事が認識出来るようになる事で、手の上の孫悟空ではなく、孫悟空を見下ろしてるお釈迦様になったからです。その為に必要なことが、「ゴールを見続ける事」であり「リアリティを維持し続ける事」です。いちいち大木のように太い木を創っていたら、風やらなんやらの抵抗を毎回もろに受けるけど、柳になることで、どんなに荒れ狂った場所でもいなすことが出来ます。言葉をコントロールしてみてください。こちらの動画もオススメですね。一部引用しておきます。人間関係やキャリア選択等、人生を考えたときに向き合わなければいけない苦しい場面に直面した時、向き合うかサボるかの2択に分かれていて、今まで積み上げてきた習慣がどの道を歩むのかを決定つけると思うんだ。身体はレースカーと一緒で自分で改造できるんだ。強いタイヤをつけるのは自分だし、サスペンションも自分次第。馬力をあげるのも全部自分次第なんだ。周りが無理だと言うなら、、、頭の中で「うるせぇ、クソ野郎が」といって流せばいいんです。どん底にいるあなたは本当に素晴らしいし、本気で人生と向き合ってるから、絶対に乗り越えられますよ。応援してます!さらにどん底から抜け出すマインドを習得したい場合は、下記の無料動画講座で学んでください。新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。岐阜県生まれ岐阜在住。心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。(全て見る)個人事業を辞める事を考えて20年。追記:無料メルマガをはじめました!「自分なりの幸せ・価値基準で生きる」をテーマにしたメルマガをはじめました!ブログやYouTubeでよく聞かれる、コーチングの使い方や仕事の悩みを解消するコツ、ビジネスの事などを体系的にまとめて配信します!さらに「仕事の悩みを解消するためのマインドの使い方」を習得できるように、5つのコーチング動画プログラムにまとめて、今だけ無料公開中!メルマガとコーチング動画講座をもとに、あなたにも仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスを解消する状況を作っていただき、自分と未来に誇りと確信をもって幸せに生きてもらいたいと思います。仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスを解消する状況を作っていただき、自分と未来に誇りと確信をもって幸せに生きるためのプログラムです。読書して無理にアウトプットしなくていい理由【人格に反映されてる】RECOMMENDこちらの記事も人気です。働き方・生き方を根本から変える2018.6.10「実績」だけで人を判断しても参考にならない。新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。岐阜県生まれ岐阜在住。心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。POSTこのライターの最新記事コーチング感想とフィードバック2020.2.19個人事業を辞める事を考えて20年。アメリカシアトルなど、いろんな地域の方とコーチングセッションを行い、70名以上の方達が望む人生を実現するお手伝いをしています。自分と未来に誇りと確信をもって幸せに生きるための『人生を切り拓くマインドの使い方』を修得させるプロフェッショナルとして、マインドコーチングを提供しています。中でも、1人1人のレベルやマインドの状態に合わせたマインドコーチングセッションや講座が好評!人生を切り拓くマインドの使い方を習得している実力者や起業家を多数輩出しています。新卒入社後10ヵ月で退職→転職先を1日で行けなくなり辞める→人間不信になり2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く→コーチング&ビジネス実践しまくる→3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送っている。普段は岐阜と名古屋を拠点にしつつ、日本中や海外から仕事の依頼を受けて活動しています。色んな分野の本を読む読書好き。下記から読んでください。【潜在意識SOS】仕事を続けるか悩む違和感は会社辞める合図だよ!人生最大の誤解は決まった働き方や幸せが存在している事です。個人事業を辞める事を考えて20年。2019.12.31【コーチング感想】良くも悪くも全て自分の考えてた通りの人生を実は歩んできたんだと改めて気が付きました。2019.12.10ブログでは聞けないYoutubeチャンネルのべ数十万回再生されてるYouTubeチャンネル。耳から学ぶ動画コンテンツ満載!スキマ時間や作業のお供、真剣に視聴して学ぶなど、多彩な使い方ができます。