肩甲骨の動きを確認してパフォーマンス向上・傷害予防を目指す。過去に背中の筋力トレーニングに関していくつか書きました。その中の一つでは、肩甲骨の動きは大事だけど、広背筋をターゲットにしてる場合は肘を弾ききることも大切、といった趣旨の記事でした。肩甲骨の動きを確認してパフォーマンス向上・傷害予防を目指す。広背筋を働かせたい背中のエクササイズは、肩甲骨に注目することも大切だけれどそれだけでなく。肩甲骨ラットプルダウンや懸垂、マシンやダンベル、バーベルを使ったローイング系エクササイズは、背部の筋、主に背部の筋力向上を目的に行われます。背部には多くの筋がありますが、この場合、使いたい、負荷をかけたい筋は広背筋です。広背筋を働かせたい背中のエクササイズは、肩甲骨に注目することも大切だけれどそれだけでなく。「腕」はどこから腕と考えるか。サッカー選手でも、下半身だけで競技を行っているわけではなく、上半身をどう使うか(筋力等も含め)はパフォーマンス向上を考えたうえで重要な要素です。上半身、と考えた時に「腕」をイメージする人は多いと思います。「腕」はどこから腕と考えるか。はてなブログPro大学サッカーチームでフィジカルコーチ・トレーナーの役割を担っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。