頑張っても仕事の悩みが解決できず未来に絶望していた男性が、コーチングでマインドの使い方を習得した結果、仕事の悩みを全て解消して起業。Mori将来の不安と不満を前向きに解消する正しい脳の使い方【コーチング】ツイートシェアはてブ1LINEPocket将来の不安と不満を前向きに解消できるようになりたい。不安や不満が現実になるかもしれない恐怖で毎日憂鬱で辛い。薬だけは使いたくない。いう方向けの記事です。Moriです!実は脳の働きから考えてみると、不安や不満は大きな味方になります。この記事を書いている僕は、マインド(脳と心)を扱うコーチングを行っています。2016年に独立して現在3年目ですが、コーチングを受けた方は不安や不安を力に変えて人生を楽しんでいます。感想もブログに載せてるので参考にしてください。いうわけでこの記事では不安と不安の正しく向き合い方法について書いていきます。(全て見る)将来の不安や不満は発散してはいけない脳を正しく使って人生を良くしたいなら、不安や不満を発散させてはいけません。不安や不安は、あなたの現実と未来を変えるエネルギーを生むからです。ぶっちゃけ、始める前から結果を心配してもしょうがなくて、結果なんて行動していく過程で起きるいろんな要因で簡単に変わります。結果はある程度の目安として意識するくらいで、「とりあえずやっていみよう!」ってくらいのノリで行動してみた方がいいわけです。不安や不満を感じない行動は現状維持になる(問題が解決しない)そして不安に感じるのは、それが今のあなたにとって未知の世界(現状の外側)のことだからなんですよね。「今の自分の現状で出来ることや予想できる」というのは、すなわちコンフォートゾーンという安心できる範囲のなかにあるってことで「悩みや不満を持っている自分のなかの出来事」って認識にもなります。不安や不満を感じてない毎日は現状維持にしかならず、あなたの悩みや問題を解決できくなるという事です。コーチングで最も重要なことであり、他の成功法則とは違い画期的なことは「常に現状の外側に進んでいく」ってことです。なんで今の自分を超えた世界に向かっていく必要があるのかというと、現状を変えたいからです。人間は未知なるものに対しては不安が出るようになっています。不安や不満から逃げて「出来ることしかやらない、安心だけを求める」というのは根本的な解決策にならず、臭い物に蓋をしてごまかしている状態ということです。今の生活を変えたいと望みつつも、毎日変わらない生活を送っている人がいい例です。彼らは現状維持をしていて、毎日毎日同じ生活や安心安全なこと(現状維持すること)しかやらないから、いつまでたっても不満や悩みが解消されることがありません。いうことは「今のあなたが持ってる不満や悩みを本当に解決したければ、不安や不満から逃げずに解決のために利用する必要がある」ってことです。将来の不安と不満を前向きにつかうポイント将来の不安と不満を前向きにつかうポイントは、自分が叶えたい理想の未来を思い描いてその臨場感を高め続ける事です。僕たちの脳は「臨場感が高い方を現実だと判断する」からです。映画や小説に没頭したことがあると思いますが、現実ではないのに自分がその世界を体験してる錯覚に陥るのも、僕たちの脳が映画や小説の世界に臨場感を感じて騙されたからです。あなた自身が理想とする未来象を何かしら決めます。コーチングではゴールと言いますが、詳しいゴール設定方法は【網羅】ゴール(目標)設定5つの方法まとめ~苫米地式コーチング目標設定術を参考にしてください。将来の不安や不満は理想と現実のギャップによって生まれるそしてあなたの理想的な未来をとりあえず決めたら、それを達成している自分のイメージの臨場感を徹底的に創り上げていきます。脳は理想的な未来に臨場感を感じることで、そちら側が自分らしいと思うようになり、いまのあなたが過ごしてる現実とのギャップが生まれます。その時に脳が「このままではヤバいかも、、、」と不安や不満に感じるようになり、頭の中になる理想的な未来を現実化するために創造性とエネルギーを湧き上がらせます。これがモチベーションです。モチベーションは脳の働きからすると「理想と現実のギャップを埋める結果」でしかないわけですが、詳しくはゴール達成のモチベーションを上げるコーチングの使い方!ギャップを感じて抽象度を上げて落とす法則を参考にしてください。不安や不満を前向きに使うためには理想の未来の臨場感を維持し続ける事です。さきほども書いたように、僕たちの脳は「臨場感」によって現実と判断するからです。あなたの中に不安や不満が出てきたら、現実逃避をしてストレス発散に使うのではなく、理想の未来の臨場感を維持し続けましょう。することで、あなたの脳は「私には理想の未来が現実だから現実逃避なんてしてる場合じゃない」と思うようになり、行動するエネルギーを湧き上がらせ、理想を実現化するようなります。将来の不安と不満を前向きに解消できると人生が楽しくなる脳の働きを理解して正しく不安を乗り越えていくほど、人生は充実するし楽しくなります。僕の例で話をすると会社を辞めるって決意した時は不安だらけでした将来は大丈夫かな?食べていけるかな?自分で仕事を創っていけるかな?などなど超不安だらけでした笑だけど不安だらけの中に飛び込んでみると予想以上に楽しくて、会社を辞めたけど問題なく生活できていますし、自分で仕事を創って世の中に価値を提供できています。当時の環境を飛び出した時に持ってた不安は、実際には大したことなくってただ単に現状の自分が怖いもんだって認識しているだけで実際にはワクワク・ドキドキの世界が待っているものです。不安を感じたらガッツポーズをして飛び込んでみてください。飛び込んだ先には自分の人生を激変させる世界が待っているし、今持っている不満や悩みなんて忘れるくらい刺激的で楽しい毎日が待っていますから。Moriより追伸:将来の不安と不満を前向きに解消する正しい脳の使い方を身につけるためには、ここまで書いたように正しいマインドの使い方が重要になります。正しいマインドの使い方を身につけるのがコーチングになりますが、下の「セルフコーチング実践入門ロードマップ」に網羅したのでぜひ参考にしてください。新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。岐阜県生まれ岐阜在住。心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。(全て見る)個人事業を辞める事を考えて20年。追記:無料メルマガをはじめました!「自分なりの幸せ・価値基準で生きる」をテーマにしたメルマガをはじめました!ブログやYouTubeでよく聞かれる、コーチングの使い方や仕事の悩みを解消するコツ、ビジネスの事などを体系的にまとめて配信します!さらに「仕事の悩みを解消するためのマインドの使い方」を習得できるように、5つのコーチング動画プログラムにまとめて、今だけ無料公開中!メルマガとコーチング動画講座をもとに、あなたにも仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスを解消する状況を作っていただき、自分と未来に誇りと確信をもって幸せに生きてもらいたいと思います。仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスを解消する状況を作っていただき、自分と未来に誇りと確信をもって幸せに生きるためのプログラムです。無料のメルマガの登録はこちら!悩める時点であなたは1歩踏み出せてる!?コーチングから見る問題解決の思考3パターンとは?コーチング実践すると友達と価値観が合わないのはよくある!ブリーフシステムが変わってる証拠だから気にしなくていいよ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。不安・不満を解消するマインドの使い方2019.2.11コーチングでセルフトークがネガティブすぎて落ち込んでる人は変化している証...ホメオスタシス(恒常性維持機能)を働かせるコツ2017.8.16仕事辞める勇気が欲しい人はコーチングで不満だらけになるべき理由【退職する...コーチ養成講座生、個人コーチング生向け2018.6.30ゴール達成のモチベーションを上げるコーチングの使い方!ギャップを感じて抽...マインドの使い方をマスターするコーチング理論2017.11.17悩める時点であなたは1歩踏み出せてる!?コーチングから見る問題解決の思考...コーチ養成講座生、個人コーチング生向け2019.4.2コンフォートゾーン変えるとは前提条件を変えて慣れる事です【実例も】LINEマガジン2019.11.4【LINE感想】4年勤めた会社を辞めてやりたいことをする事にしました。金...人間関係のストレスを解消する2017.9.30仕事で嫉妬される人の特徴!職場のストレス・イライラから解放されるコーチン...不安・不満を解消するマインドの使い方2017.9.7依存心を持つとバカになり、他人の都合に振り回されて人生消耗する。新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。岐阜県生まれ岐阜在住。心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。POSTこのライターの最新記事コーチング感想とフィードバック2020.2.19個人事業を辞める事を考えて20年。アメリカシアトルなど、いろんな地域の方とコーチングセッションを行い、70名以上の方達が望む人生を実現するお手伝いをしています。自分と未来に誇りと確信をもって幸せに生きるための『人生を切り拓くマインドの使い方』を修得させるプロフェッショナルとして、マインドコーチングを提供しています。中でも、1人1人のレベルやマインドの状態に合わせたマインドコーチングセッションや講座が好評!人生を切り拓くマインドの使い方を習得している実力者や起業家を多数輩出しています。新卒入社後10ヵ月で退職→転職先を1日で行けなくなり辞める→人間不信になり2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く→コーチング&ビジネス実践しまくる→3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送っている。普段は岐阜と名古屋を拠点にしつつ、日本中や海外から仕事の依頼を受けて活動しています。色んな分野の本を読む読書好き。下記から読んでください。【潜在意識SOS】仕事を続けるか悩む違和感は会社辞める合図だよ!人生最大の誤解は決まった働き方や幸せが存在している事です。個人事業を辞める事を考えて20年。2019.12.31【コーチング感想】良くも悪くも全て自分の考えてた通りの人生を実は歩んできたんだと改めて気が付きました。2019.12.10ブログでは聞けないYoutubeチャンネルのべ数十万回再生されてるYouTubeチャンネル。耳から学ぶ動画コンテンツ満載!スキマ時間や作業のお供、真剣に視聴して学ぶなど、多彩な使い方ができます。