竹内結子さんをはじめ、多くの女優や芸能人に、ボディーメイキングなどの指導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。人体についての研究を重ねてきました。独自の骨盤&骨格矯正運動である「インスパイリングダイエット」を確立したのです。この「インスパイリング」というのは、からだの中心部を刺激するという意味の「インスパイヤー」から作った造語だそうです。普段の生活しながら、自然に痩せやすいからだ作りを目指します。女性らしい柔らかさを残したからだに仕上がるのです。骨盤を正常な状態に改善する効果もあります。ウエスト、下半身痩せにも効果がありますし、O脚・X脚を治すことも可能です。生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。インスパイリングダイエットは自宅で簡単に始められます。両うで、両足が広げられる二畳くらいのスペースがあれば十分。1回10分と、手軽なのも良いですね。窓などの方角は自分の目でチェック防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ページの先頭へサイトマップ。