青汁を飲んでダイエットをサポート「青汁を飲めば痩せる」ことはありません。青汁はダイエットをサポートしてくれます。青汁を飲むことで必要な栄養素を摂取することができ、健康的にダイエットを補助してくれます。脂肪の燃焼まずダイエットに不可欠なのは、体の脂肪を燃焼することです。脂肪燃焼のメカニズム甘いものや炭水化物によって体内に取り込まれた糖質は、「ブドウ糖」に変換され、血液中に運ばれます。血液中のブドウ糖が増加すると、余分なブドウ糖を血液中から取り除くために、「インスリン」というホルモンが膵臓から分泌されます。インスリンの働きによって、ブドウ糖は脂肪に変えられ、体に蓄えられます。逆に血液中の血糖値が下がると、すい臓から「グルカゴン」と呼ばれるホルモンが分泌され、脂肪分解酵素を生成します。この脂肪分解酵素が脂肪を遊離脂肪酸に分解し、脂肪酸は血中に放出されエネルギーとして燃焼されます。青汁を飲むことでブドウ糖の増加を抑制し、グルカゴンの正常な分泌を促し、膵臓機能を安定させることができるため、ダイエットサポート効果を期待することができます。青汁自体にほとんど糖質が含まれていないことに加え、青汁にはビタミン類やミネラル類が多く含まれているため、血液中のブドウ糖量の急激な増加を抑えることができます。このようにして、余分な糖分が脂肪に変換されてしまうのを抑えることができます。加えて、血糖値を低く保つことで、インスリンの過剰分泌を防ぎ、グルカゴンを正常に分泌させることができ、余分な脂肪をエネルギーに変換することができます。膵臓機能の安定バランス良く栄養素を摂取することによって、膵臓の機能を高め、ホルモンの分泌を正常に保つことができます。青汁を飲むことで腸の働きを活発にすることによって、排泄のサイクルを理想的に保ち、ダイエット補助効果を期待することができます。便秘を解消するために必要な栄養素は「食物繊維」です。食物繊維の大きな性質に、ヒトの体の中では消化されない、というものがあります。食物繊維には、体内で水を吸収して膨らむ性質もあります。そのため、消化されずに腸にとどまり、膨張することで腸を刺激して、結果的に排便を促進することができます。ケールや大麦若葉、明日葉などの、青汁の原料となる代表的な野菜には、とても多くの食物繊維が含まれており、便秘を解消してダイエット効果をもたらしてくれます。青汁を食前に飲むことによって、効果を最大限引き出すことができます。食事の前に飲むことによって、食べ過ぎを防ぐことができ、血糖値の急激な上昇を抑えることができるからです。常温のものを飲むことによって、胃にかかる負担を軽減することができます。