夏までに“魅力的なボディ”を手に入れたいと意気込むと「ツラいダイエット」を想像しがちですが、男性的には「痩せている=魅力的」ではないそうです。潤いのある「やわらかいボディ」に!夏服になった女性の「やわらかそうな肌」を見て、ドキッとするという声が目立ちました。冬の間、乾燥した肌を放置していると「ガサガサ」なひじ・ひざ・かかとになりがちですが......。潤ったやわらかボディをつくるために、今から保湿ケアを強化すべきかも!「しっとりと潤いのある肌を見ると『女性らしいな』とドキッとする。顔はしていたけど、ボディの保湿ケアはサボっていた......。上向きの引き締まった美尻は、パンツでもスカートでも「萌えポイント」になるそうです。お尻引き締めエクササイズとして、立っているときに「キュッ」とお尻を引き締めたり、できるだけ階段を使う、座りっぱなしに注意する。正しい姿勢を意識して「スタイルアップ」!美しい姿勢で歩いているだけで「スタイルがいいな~」と見惚れる男性も多いそうです。冬の間、寒くて縮こまっていた体は猫背になりがち。正しい姿勢を意識して「無理せずにスタイルアップ」を叶えてみるのもアリです!「スタイルがいい女性=姿勢がキレイな女性だと思う。美しい姿勢を保つためには、全身の筋肉を使わなければいけません。ポイントは「背筋を伸ばす」「肩の力を抜く」「あごを少し引く」「軽く胸をはる」「お腹を少しひっこめる」「お尻を引き締める」。美しい「バストライン」に!夏服になるとバストラインも目立ってしまうもの。胸の前で両手の指先5本ずつを左右それぞれ組み合わせて、外側に向けて10秒間、腕を引っ張る(組み合わせた指が外れないように)。これを20回繰り返すエクササイズが、バストアップに効果的なのだとか。女性らしいラインの「美脚」に!脚の太さを気にする女性は多いものですが、男性的には「太さよりラインが大事」という声も。足首はキュッと細くて、むくみのないスッキリした脚は「女性らしさ」を感じてドキッとするそうです。スキマ時間に、つま先立ちでかかとを床につけないように上下に動かすエクササイズを。見せるファッションが“メリハリ見せ”の基本です!まとめちょっと工夫をして、魅力的なボディづくりを目指してみましょう。無理な食事制限ではなく、栄養バランスの良い食事、階段を使う、姿勢を正す、たくさん歩く、スキマ時間にエクササイズ......など、賢く美ボディを目指したいですね。現在はフリーのライターとして活動中。「一夜限りの女」と「本命の女」の違いって?本音は「したい」けど...。