我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。(1)良いお年を〜[2010年12月28日(火)]朝練はユックリですが、何とか山越えの10kmを走りました。今回も何とかクリアーしました。10月から始めた月曜日の休肝日ですが、一応続いています(月曜日が祭日の場合は翌日にしましたが)。来年は2回に・・・と言いたいところですが、次の秋の定期健診まではまずは1回の継続を目標とします。弊社は今日が仕事納め。基本的に休日は日記もお休みとしているので、今日が今年最後の日記になると思います。皆様にはこの一年間も大変お世話になりました。来年も相変わりませずよろしくお願いいたします。この記事のURL最終週[2010年12月27日(月)]先週末から続いている私の腰痛。油断するとグキっとくるので、何かをするときにはかなり用心しています。今朝は近所をユックリと、30分ほどジョグしました(^_^)v今週はとうとう今年の最終週。弊社では現場によっては30日まで仕事のところもあるようですが、本社では明日が仕事納めです。この記事のURL腰痛再発[2010年12月25日(土)]昨日の朝練後のストレッチ中に、腰右側部分がギクっとなり、それ以降おじいさん状態が続いています。少々疲れがたまっていたような気がします。今朝の朝練も何とか走り出したものの、痛みで2kmほどでリタイア。来週は会社でも自宅でも、大掃除をしなければならないのに、どうなることやらです。この記事のURLそこまで要求するか[2010年12月24日(金)]朝練は定番の山越えのRun10kmでした。)対応トイレまで要求されています。屋外に身障者用トイレを新規に増設するだけで約500万円。オストメイト対応で+約100万円かかります。この記事のURLカレンダー[2010年12月22日(水)]朝練はほとんど雨に降っていなかったので、いつもの山越えのRun10kmをやりました。寒さはまだまだこれからですが、昼間の時間は段々と長くなっていきます(^_^)v年末になると例年通り、会社の協力会社の方からたくさんのカレンダーが届きます。その中で最も多いものは、自然の風景や花などの写真が掲載されたもの。ねこ暦」と日付だけが入ったシンプルなものの2種類。肇」の描いたネコの絵と一言が、毎月描かれています。何とも言えないユーモラスな表情のネコの絵が、癒してくれます(*^_^*)日付だけのシンプルなものは、もっぱら奥さんが台所にぶら下げて、その月の予定などを書き込んでいます。会社の机の前には、マイミクの「サムちゃん」さんからいただいたもの。こちらも日付だけのシンプルなものですが、その月の行事や健康ポイントなどがさりげなく入っています。富士岡優勝[2010年12月21日(火)]朝練は定番の山越えのRun10kmでした。日曜日に行ったトレランの疲れが昨日より酷いです上り坂では疲れはあるものの、筋肉痛はほとんど感じませんが、下り坂では太股全面などが筋肉痛。3年ぶり2度目の優勝を飾りました。アベック出場を果たした男子は残念ながら13位。男女とも県代表を勝ち取ったのは、やはりクロスカントリーで鍛えられた普段の練習の賜物です。女子は5区間の選手のうち、3年生はただ一人。5区間で、一人も区間賞を獲得した選手がいないのもこのチームの特徴。小粒ながら全員の総合力で勝ち取った栄冠です。この記事のURLトレイルランニング[2010年12月20日(月)]朝練は定番の山越えのRun10kmでした。焼津市〜静岡市境の山中を駆けめぐる、トレイルランニングを行いました。師走の慌ただしい中、それでも9名の仲間が集まりました。里」から岡部へ抜ける鞍掛峠を目指します。ここまでは舗装路でスタートから小1時間。本格的なトレイルランニングの始まり。途中何人ものハイカーたちに出会いますが声を掛けて抜いていきます。すると「あれまぁ、この人たちは飛んで歩いているヨ」と変な日本語で驚嘆されます。こちらでは走ることを「飛ぶ」と表現します(*^_^*)ようやく到着した「満観峰」は標高470m。生憎の曇り空で眺望はイマイチでしたが、快晴ならば富士山から駿河湾にかけての、絶景のパノラマが望めます。小休止の後、続いて目指すのは「花沢山」(標高450m)。途中崖のようなアップダウンを幾つも超えていきますが、やはりこちらでも何人ものハイカーたちとすれ違います。中には登山用のポールを携えた方も・・・。石造の丸太で作られた階段や行き先表示も整備されていて、迷うことはありません。結局浜当目海岸に着いたのは、スタートしてから約3時間半後。私は初めてのコースでしたが、地元の仲間は毎週のように駆けめぐっているベテラン。下りの速さは目を見張るものがありました。この記事のURL今夜は忘年会[2010年12月17日(金)]朝練はいつもより少し距離を伸ばして、山越えのRun13kmでした。今夜は弊社建築部の忘年会。普段現場へ直行する現場員が多いので、一同が会するのは夏の建睦会と冬の忘年会のみです。今回は私の所属する積算課が幹事。総勢60名を超えるので、開催場所はホテルなどに限られ、手配が遅れたのでなかなか場所が見つからずに苦労しました。江戸時代からの庭園で知られる「浮月楼」↓http://www.fugetsuro.co.jp/index.html高級料亭で知られるので、かつて一度も使用したことのない所です。月々積み立てている会費もだいぶ余ってきているということでOKが出ました。この記事のURL朝早くから[2010年12月16日(木)]昨日に引き続いて、流れ星が見られるかと期待しましたが、今朝は雲が多くてダメでした(^_^;)朝練は定番の山越えのRun10kmでした。私の朝練時の4時過ぎ。新聞配達の方以外にも、多くの方が働いています。従業員が数名の町工場、お豆腐屋さん等々。今朝目立ったのは物流の大型トラック。団地内でのプレハブメーカーの壁材などを積んだ車が数台。JAの駐車場やコンビニの駐車場にも、たくさんの大型車が駐車して中で仮眠などしている様子。師走に入りたくさんの色々な物が移動しているように思われます。大企業250社のこの冬のボーナスの平均は79万円だとか。前に発表された中小企業も含めたボーナスとは、20万円ほどの差があります。この記事のURLチャリティランナー[2010年12月15日(水)]朝練はいつもの山越えのRun10kmでした。昨日の深夜から今朝の未明にかけて、ふたご座流星群がピークを迎えるとのことで、今日の朝練時は極力空を見上げて走りました。その甲斐あって4個発見。東の空だと思っていましたが、かなり西寄りで大体同じ方角。尾を引くような長いものは見られず、「ヒュー」という感じの短いものばかりで、願い事をお祈りする間はありませんでした(^_^;)昨日、「東京マラソン事務局」よりチャリティランナー募集の案内メールが届きました。寄付した方を、2011年の東京マラソンに優先的に走らせてくれるというもので、嫌らしいことに先着順で1000人までとのこと。今回のフルマラソンの抽選枠は、ほぼ9倍のプラチナチケット。