View「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由ダイエットに関する情報満載!忙しい女性でも手軽にスタートできる簡単ダイエットの運動方法、痩せやすい体作りに役立つ食事やレシピ公開など、ダイエットの基礎から話題の最新情報までご紹介します。>これならストレス溜まらないかも?今話題の「4分の1ダイエット」が幸せすぎる2015/05/17食事方法コメント(0)Tweetタイ人と香港のハーフモデル、ヴィエンナさん。164cmで体重は48kgととってもスレンダー。ツイッターで日本人的な可愛らしさでブレイク。モデル活動する前から、ツイッターのフォロワー数は50000人以上いたそうです。そんな彼女は、ブログでたびたび自分のダイエット方法を公開しています。-16キロのダイエットに成功した!ヴィエンナさんは、高校3年生のとき、体重が64キロもあったそうです。あるダイエットを実践してから、みるみるうちに体重が落ち、リバウンドしなくなりました。適度な運動、食事制限はしてましたから、努力無くしては成功しません。食べたい物を4分の1は食べてもOK食べ盛りの女の子にとって、食事を制限するダイエットはとっても辛いモノ。ダイエットに成功しても、反動でリバウンドしてしまいがちです。ヴィエンナさんは、そんな気持ちに注目。運動はする、食べ過ぎない、と前置きした上で、「食べたいお菓子は4分の1は許す!」というダイエットを実践するのです。週に2~3回はジム通い、炭水化物は少なめに、1時間はジョギングするなど、過酷なダイエットを行いつつ、大好きなお菓子は制限しない。彼女がこのダイエットを公開してから、このダイエットは評判を呼び、ストレスフリーだと真似る人が続出したそうです。カロリーもほんの少しです。ご褒美があれば、ダイエットもやる気が出ますよね。