”)で以下のツイートがされていました。日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか?プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約2年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。“日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか?プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。上記ツイートにでてきたプロテインはMYPROTEINというメーカーのプロテインです。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング現在はパッケージデザインが最近変わったのでツイート内の画像と商品サイトのデザインが違います。大規模災害時にライフラインや物流が一定期間機能しなくなった場合でもそれが活用できるという考え方です。『普段使用する食料品』としても警視庁は勧めています。摂取しやすいプロテインは普段からも摂って欲しいですね。1日60g、女性...【横浜市都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルト...夏に向けてのダイエット:貧血の症状がでていませんか?夏に向けてダイエットを行う方が多くなる時期ですが、これから更に気温が上昇し、夏の時期になるにつれ注意したいのが『貧血』の症状です。『食事制限のみ』、『女性』の方は要注意です。炭水化物や脂質と違い、蓄えておくことができません。災害時には食料が普段通りにとれるとは限らず、エネルギー不足になりがちです。なると筋肉を分解してエネルギーを作ろうとするために、その結果、心身ともに不調になりやすくなってしまいます。心身共に良い状態を保つためにもタンパク質はかかせません。常温で保存ができる水200mlと混ぜるだけ。その他の飲料でもOKといった特徴があります。プロテインはメーカーによりますが、1kgサイズの他にも3kgだったり5kg、それ以上のサイズもあります。̄)が知っているのでは30kgサイズが一番大きいです。鯖缶など缶詰類を備蓄しておくのもいいですが、30個も備蓄するのは置くスペースやその重さを考慮するとプロテインを1袋置くのはそんなにスペースは取りません。体にとって必要なビタミンを摂ることを考えるとプロテインとは別に『マルチビタミン』を購入して一緒に備蓄したほうがいいですよ。180錠Amazon楽天市場Yahooショッピング終わりにいつ災害が起きるかはわかりません。常温で長期保存が可能であるプロテインは日常備蓄向けの食品であるといえます。併せて普段から筋トレも習慣的に行っておきたいですね。毎年様々な災害が日本で起こっていますね。近年はその被害も大きくなっていることから防災意識が高まっていて様々な防災グッズや対策法が伝えられていますが、その対策の中の一つとして『筋トレ』も取り入れて頂けたらと思います。防災の備えに筋トレが必要なの...ちなみに本日のトレーニングはオフでした。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。2019.09.12ダイエット中や食事制限をしている中で課題になるのが『外食』。一時期コカ・コーラ社が『太陽のマテ[...]実はハワイ原産じゃない。2020.01.18風邪を引いたら筋トレは休もう。2019.12.16すね(前脛骨筋)が張ると感じる方へ。2019.11.26駅の出口は階段ばかり。2019.11.21『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。ボディビル、ボディコンテスト歴4年。学生時代8年半アメリカで過ごした元ITサラリーマン。サプリメント購入割引コードがございますので、ぜひご利用ください。美容,実はハワイ原産じゃない。WordPress.。