ダイエットを考えている方に運動しないでカロリーオフ健康・サプリ2020.02.14お米大好き!な自分ですが、最近糖質が気になります。油断しているとあっという間にお腹がポッコリと。そのため、食事は少なめでおかずでお腹を満足させ、ビールも控えめにハイボールを飲むようにしています。そんな自分ですが、ある日いつもの居酒屋の常連さんに(また)新しい情報をいただきました。ダイエットにも効果的なこんにゃく米は通販でも購入可能スポンサーリンク白米とこんにゃく100g中に含まれる糖質の違いはすごい!白米は炊いた後には100g中に糖質が36.8g(炊く前はなんと76.6g!)であるのに対して、こんにゃくは同じく100g中に糖質はなんと0.3gなんです!こんにゃくの糖質は炊いた後のお米に比べて100分の1以下の糖質量となっています。刺身こんにゃくもおいしい白米と同じく糖質が多いと言われている茹でうどんが100g中20.8g、茹で中華麺が100g中27.9gですから、白米の糖質の多さとこんにゃくの糖質の少なさが際立ちますね。http://www.shokuraku.or.jp/img/carbonlist.pdfちなみに先述のアルコールの件ですが、ビールは100g中に糖質が3.1g(ウィスキー、ブランデーは0g)ですから、飲んでもいいじゃんって思ってしまいますね(笑)。こんにゃくと一緒にお米を炊くと糖質が減るのか?お米とこんにゃくを一緒に炊くとお米の糖質が50%オフになると言われています。その理由は、こんにゃくがお米と化学変化を起こしてお米の糖質を減らすわけではありません。それは、白米にこんにゃくを混ぜて食べることによって、結果食べた量の全体の糖質がオフになるということです。こんにゃくの量を増やせば増やすほど糖質はオフになります。以下はいつもの常連さんに教えていただいた調理法です。糸こんにゃく(しらたき)をフードブロッセッサーなどで米粒くらいの大きさにします。水を少なめに普通に炊くだけです。こちらのサイトを教えていただきました。ミニオンつるつる|楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「糸こんにゃく入りご飯」のレシピページです。糸こんにゃく入りだとわかりません。糸こんにゃく入りご飯。白米,糸こんにゃく,水recipe.rakuten.co.jpこんにゃくが含まれているとは分からないくらいに美味しい調理方法です。スポンサーリンクダイエットにも効果的なこんにゃく米は通販でも購入可能なにしろ糖質が50%ちかくも減らすことができるのですからダイエットにも効果的ですね。先ほどのレシピとは別に、Amazonなどでもこんにゃく米は販売されています。普通のお米に混ぜて炊くと、こんにゃく米が出来上がります。こちらの商品は、スティックタイプです。カロリー・糖質とも33%カット、1日3膳で261kcalカットで、日常生活に置き換えるとなんとウォーキング1時間25分に相当するそうです。美肌&ダイエット&冷え性・むくみ&子宮内膜を厚く&バストアップとあと1つアルギニンとシトルリンって男性向けのサプリメントって思っていませんか?女性の方にも、実はたくさんの効果があり、とってもオススメのサプリメントなんですよ。美肌効果にアルギニンとシトルリンアルギニンとシトルリンの相乗効...long-valley-river.com2019.11.06こちらも普通のお米に混ぜて炊くタイプです。糖質50%オフとなっていますね。無農薬で栽培した「むかごこんにゃく」から「無着色」で精製されているとのことです。レビューの評価もいいですね。Rinker伊豆河童Amazon楽天市場Yahooショッピング自分はあまり気にならないのですが、こんにゃくの臭いが気になる方もいるようです。上記のこんにゃく米はレビューでも臭いはなく、普通のお米と気付かないといった声も多いです。食べるだけで、運動をしないでも今の生活のままカロリーオフになり、「こんにゃく米」はダイエットできるのですから継続することができますね。SLIMダイエットってなんで続かないんだろうダイエットってなかなか続かないですよね。その原因のほとんどが、つらいとか面倒くさいとかだと思います。効果が見えたらまた頑張れるのですが、そんなにすぐに効果は出ませんもんね。先の結...long-valley-river.com2018.12.03自分でこんにゃく米を調理するもよし、通販で購入するもよし、今までダイエットが続かなかったあなたにおすすめの「こんにゃく米」です。アルギニンとは、天然に存在するアミノ酸の一種です。体内で生成することができる非必須アミノ酸の一つです。体内で生成できる量は少なく、食事やサプリで摂取する必要がる栄養素です。我々は普段(というか無意識に)呼吸によって酸素を吸収しますが、採り入れた酸素の一部が過剰に反応し我々の体を酸化させ、傷つけ(錆びつかせ)る活性酸素になります。まつ毛美容液に注意!まつ毛の育毛・発毛表記にご注意を!Amzonからまたあんしんメールが届きました。今回は、まつ毛美容液によって、肌の異常や目の痛みや違和感が発症する可能性があるそうです。自分の友人も、目の痛みを訴えていました。ダイエットってなかなか続かないですよね。その原因のほとんどが、つらいとか面倒くさいとかだと思います。効果が見えたらまた頑張れるのですが、そんなにすぐに効果は出ませんもんね。思い当たる方は要チェック!からだや呼気から臭ってくるさまざまな臭い。他人は気づいていてもなかなか自分は気づかない臭い。他人から指摘されやすい臭いと、なかなか指摘されない臭いがあります。今回はさまざまな「臭い」についてまとめてみました。レバウルフ飲み会のシーズン真っ盛りですね。飲み会と言えば二日酔い。翌日の仕事やプライベートを台無しにするわけにはいきません。当サイトでも、二日酔いに効果のある食品などを紹介してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。365・2019・2016・2013・2010・2007で解決済み!VBAを利用せずリストを予測候補表示(サジェスト機能)で絞り込む方法!エクセルのドロップダウンリスト(プルダウンメニュー)は便利なようで結構めんどい。365・2019・2016・2013・2010・2007で解決済み!VBAを利用せずリストを予測候補表示(サジェスト機能)で絞り込む方法!エクセルのドロップダウンリスト(プルダウンメニュー)は便利なようで結構めんどい。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。