野川公園9kmエレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。野川公園(2.75k/周)を4:20で2周。野川公園ジョグ今日はゆっくり9kジョグ。日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。地図読みトレ井の頭公園で90秒30秒のショートインターバルをした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。