View「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由ダイエットに関する情報満載!忙しい女性でも手軽にスタートできる簡単ダイエットの運動方法、痩せやすい体作りに役立つ食事やレシピ公開など、ダイエットの基礎から話題の最新情報までご紹介します。>美味しく暖まりながらダイエット出来るキムチ鍋のススメ!2015/01/23食材コメント(0)Tweet冬には冬のダイエットメニュー!ダイエット中は食事にとっても気を使いますよね。ダイエットに良いからとスムージーやサラダばかりを食べていては、ただでさえ寒い季節にも関わらず、さらに「冷え」を加速してしまいます。この「冷え」こそが、ダイエットには大敵なんですよね。そんな冷えを追い払ってくれて、さらに美味しく体を暖められるのが「キムチ鍋」。ダイエットに有効なことは有名ですよね。そんな唐辛子をたっぷりと使ったキムチは、脂肪燃焼に効く最強フードです!キムチ鍋のダイエット効果2)えのき茸で「脂肪吸収の抑制&内臓脂肪の減少&便通改善」ちまたで有名な「えのき氷」や「えのき茶」など、なにかとダイエットに役立つえのき茸。えのきは脂肪の吸収を抑制してくれるだけでなく、今すでに付いてしまっている内臓脂肪までをも減少してくれる、ダイエットの強い味方なんです!キムチ鍋のダイエット効果3)木綿豆腐や鶏むね肉が「高タンパクで低脂肪」ダイエット中でも積極的に取りたい栄養素の「タンパク質」。このタンパク質が豊富に含まれていてなおかつヘルシーな食材と言えば、豆腐や鶏むね肉が代表的です。タンパクで低カロリーと、ダイエットに嬉しい効果がお鍋の中にたくさん詰まった「キムチ鍋」。