あり生活リズムが不規則です。あり生活リズムが不規則です。夜勤明けで朝帰宅した時に寝ようとするのですが入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。あり生活リズムが不規則です。あり生活リズムが不規則です。夜勤明けで朝帰宅した時に寝ようとするのですが寝れません。眠たくて目がショボショボしてるのにいざ寝ようとすると寝れないんです。睡眠を促す静かな音楽をイヤホンで聴きながら寝るのですがそれでも寝れません。夜は割りとすぐに寝れます。朝でもすぐに寝つける方法があれば教えて下さい。アイマスクも試してみたんですがそれはそれでアイマスクをしてる事が気になって寝れません。12:45通報する通報するこの質問への回答は締め切られました。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。アイマスクも試してみたんですがそれはそれでアイマスクをしてる事が気になって寝れないんです。夜勤明けで朝帰ってきてから眠いのですが眠れません。今現在身体は疲れているけど眠れません。ちなみに夜勤して今日明けで昼間寝ました。夜寝られず朝起きられません。ここ最近布団に入って寝ようとしても寝れなくて。ここ最近布団に入って寝ようとしても寝れなくて。