今年もあと一週間ですね。12月は何かと忙しくて、少し非日常な感じがしますね。私は『年末』と聞くだけで、”やり残したこと”が山ほど思い浮かんで、そわそわしています。いえ、12月31日と1月1日の間に特別な境目は無くて、日々は続いていくわけです。今日やれなかったことは明日の自分に託すことにして、変わらぬ毎日を続けていけたらいいなと思います。Comments(0)日めくりカレンダー📅みなさん、こんにちは。昨日はプログラムの中で日めくりカレンダーを作りました。これは毎年年末に行っているワークなのですが、メンバーさん&スタッフで31個の名言・格言・好きな言葉を上げ、日めくりのカレンダーを作るワークです。写真にあげたのはスタッフが作ったページですが、こんな感じのゆる~い名言から、くすっと笑える名言、なるほどそうだな!と思える名言、自分もそうしてみようかな、と思える名言が上がっています。考えが凝り固まっている時や、悩んでいる時にこれを見ると、はっとしたり、癒されたりします。(修〇カレンダー、みたいな感じですね!)今回は午前・午後ともに日めくりカレンダーを作りましたので、2つのカレンダー、計62個もの名言が!自分では思いつかないような素敵な言葉がたくさんあって、「やっぱり人は違うんだなぁ」と実感させられました。Comments(2)芝生で寝そべってみる皆さん、こんにちは。先週、新宿御苑へ行ってみました。新宿駅から新宿御苑まで向かう道は平日でも車通りが多く、忙しなく人が行き交っていますが、御苑の門をくぐると時の流れが変わるような感じがします。御苑の中では、みんなそれぞれ思い思いの”のんびり”をしに来ている気がしますね。園内を少し散歩して、芝生に腰を下ろしました。芝生はすっかり茶色くなっていますが、感触はまるでカーペットのようにふかふかです!敷物は持っていなかったので初めはその場に座っているだけでしたが、近くでバッグを枕にして寝そべっているお姉さんを発見し、羨ましくなって私も真似してみることにしました。寝そべって見えた空を撮った写真がこれです!(下のほうに写っているのは、木陰にしていた木です)こうして寝てみると、座っていたときとはだいぶ違う感覚になります。目の前に一面青い空が広がっていて、風が頬を撫でていくのに気付きました。遠くで子供たちが楽しそうに遊ぶ声が聞こえていてます。「今、ここ」にあるものをしっかり感じ取って、とても満たされた感じがしました。Comments(2)ロシア料理を食すみなさま、こんにちは。先週の事ですが、機会があって吉祥寺のロシア料理のお店を訪れることができました。ロシア料理で楽しみにしていたのです。私はロシアというとボルシチとかピロシキくらいしか料理を知らないのですが、詳しい人のおかげでいろいろな料理を注文できて、みんなでシェアしていただきました。写真は上から冷たい前菜、ボルシチ、メインのキエフ風カツレツです。このほかのにもたくさん料理はありました。カツレツは中にバターが入っていて、ナイフで切るとジュワーとバターがあふれ出す濃厚なお味でした。意外とくどくはなく、カツレツ以外も日本人の好みに合いそうなあっさり系な味付けだなと思いました。Comments(2)今年最後の満月みなさま、こんにちは。昨日は今年最後の満月だったようですね。テレビでは「令和最後の満月!」と真ん丸な月が中継されていました。今年最後の満月ということは、もう次の満月の頃には来年になっていて、2020年もすぐそこというわけですね。私は「今年もあっという間の1年だった~」と思うのですが、みなさんはどうだったでしょうか?年末はだれしも色々やり残したことがあり、「何もしなかった」と落ち込みやすい時期でもあります。いえ、実際まだ2週間ありますし、1つだけでも何かやり終えたら、達成感を得て年末を迎えられそうですよね。皆さんは何か今年のうちにやっておきたいことはありますでしょうか?私の場合は掃除や掃除、主に掃除、です...今年の汚れは今年のうちに!と言いますし、目に見えて達成感も得られるので、掃除はおススメです!掃除がまだな方は、一緒に年末の大掃除、頑張りましょうね...!他には「今年の振り返りとまとめをする」「来年の予定と目標をたてる」なども、達成感があり、年末らしさがあっておススメです。年賀状を出される方は、余裕をもって準備をするのもよさそうですね年末の忙しい時期、何か1つでもやったぞ、という達成感を得て、心穏やかに来年を迎える準備ができると良いですね。Comments(0)高尾山みなさま、こんにちは。どこかへ紅葉を見に行きたいと思った先日、高尾山へ行ってきました。紅葉を見る・・・には少しピークを過ぎてしまいましたが、目的はハイキングでもあるのでOKです!高尾山にはいくつかの登山コースがあるのですが、今回は初めて「稲荷山コース」にしました。登り始めは比較的急な坂道で、階段や岩や木の根に気を付けながらヨイショっと登る感じです。すると尾根に出て、木々の下を緩やかに歩けます。山頂までの残り少しも階段の連続ですコースの特徴から稲荷山コースは”山登りを楽しみたいです”という感じの方が多く、90分ほどで頂上まで着く間は「こんにちは~」とあいさつを交わしながらプチ登山ができます。寒かったので売店で買った温かいおでんが美味しかったです。お昼ご飯を食べたら下山です。下りはもっともメジャーな1号路にしました。薬王院へお参りしてさらに歩き、ケーブルカーに乗ります。実はケーブルカーから見る景色が一番紅葉を楽しめるのです。紅葉はあるのですが私の記憶ほどにはボリュームはなく、ちょっと寂しかったです。うーん、これもピークを過ぎたせいです。Comments(0)お祝いのケーキみなさま、こんにちは。12月に入りましたが、みなさまアトレのはなびの広場はご覧になりましたでしょうか?11月は大きなプレゼントボックスが飾られていて、「今年は12月までこのままなのかな~?」と思っていたのですが、なんと!12月になったら、そのプレゼントボックスが開いて、大きなお祝いのケーキが出現したではありませんか!(ピンぼけしていてごめんなさい)写真にはうまく写っていないのですが、床にはプレゼントボックスを開けた跡もしっかり残されています。2段階構成で、なかなか面白い演出だな、と感心してしまいました。朝の時間はケーキの下のLED?がついていないようなのですが、下のライトが付くと全体がキラキラと光ってとても綺麗です。Comments(2)紅葉の井之頭公園みなさま、こんにちは。今日のお昼休みに、少し足を延ばして井之頭公園まで行ってきました。紅葉の具合はどんなかな?と期待しながら入り口まで来ると、さっそく素敵な光景が!昼下がりの柔らかい光が紅葉した樹木に当たり、キラキラと輝いて見えます。もみじの樹の下で見上げると、まるで赤いじゅうたんを広げたかのよう♪お天気もよくて、公園では多くの方が思い思いに散策を楽しんでいました。景色を眺め、秋から冬へと移り変わる様子を鮮やかに感じることが出来ました。11:29これは美味しそうですね。みなさま、こんにちは。みなさま、こんにちは。みなさま、こんにちは。みなさま、こんにちは。メッセージを入力してください。