カメの飼い方ガメは、長生きします。大事に育てれば20年以上生きます。Matildaオーストラリア第2の国家といわれるワルシングマチルダ。STYは当日に大雨で中止となった。行きの高速バスの中でそのニュースを知り、愕然。諸事情で今はレースに出ていないので、ポイントもなくなり体力も無い。レースエントリーは当然無理ながら、やはり何らかの形で関わりたい。迷っているうちにボランティアも締め切られ、あとは私的なサポートと応援のみとなった。土日のバイトは休み、河口湖へ行く手配をする。宿はゴール会場から歩いていけるバックパッカーを予約した。10時過ぎに河口湖のフィニッシュ地点に着くと異様に盛り上がっている。なんと、もうトップランナーが帰ってきたというのだ!160kmを20時間切っている。1位と2位のランナーは、ゴール直前で逆転したようだが、ふたりともタイムはすごい。3位以降を大きく引き離し、ぶっちぎりの1位2位だった。今年はアジア人ランナーも上位に食い込み、時代の流れを感じさせた。5位?入賞のタイ人ランナー、ジェイ(鏑木さんも本名を知らない、長くて覚えられないとか、、)5年前に4人1チームで、100kmか100マイルかを走るトレイルランニングで鏑木さんと同じチームだったそうだ。鏑木さんは笑って話していたけど、、その4人で一緒にゴールしなきゃいけないルールでつまりは一番遅いランナーが、皆でロープに縛られ引っ張られて、無理やり走らせれて全身痙攣起こしてゴールするという過酷なレースだったという。フィニッシュして合掌するジェイ。この5年でこんな立派な成長するなんて、、と感無量の鏑木さん。中国人ランナーもひとり入賞していた。富士山を1周していない今年のコース。トップクラスのランナーに聞いたところ、走れる部分が多くなったのでスピードが出てタイムも縮むということだ。私にはほとんど走れるところはないけどね。結局、雨に泣かされた大会でした>UTMF・STY私J-KINGは、A9富士吉田でボランティア活動をする予定でしたが何も出来ずに終わってしまいました。今も口の中は血まみれ、、まとめてみますかね。12:02UTMFのスタート時刻を2時間延期し、15時とします。すべての関門時刻およびレース終了時刻も2時間延期します。開会式は14時30分に開始します。天気は回復傾向にありますが、トップ選手がA3麓に到着するまでに大雨警報が解除されなければ、A3麓でレースを中断または中止します。中止になった場合、スタート地点までの送迎を行いますが、今夜の宿泊に心配のある方は各自準備されることをお勧めします。インフォメーションブースの掲示板をご確認ください。UTMFのレースを短縮します]実行委員長の鏑木毅です。選手の皆さん、UTMFに世界中から集まっていただきありがとうございます。皆さんもご存知とは思いますが、現在、UTMFのコース上で大変多くの雨が降っています。その状況を受け、私は実行委員長として重大な決断をしましたので発表します。UTMFは「A3麓」までの49kmのレースに短縮します。理由は、まず、本日未明に発令された富士宮市、富士市の大雨警報が現在も解除されていないこと。先ほど大会スタッフが天子山地の状況を調べたところ、この後警報が解除されたとしても、走行の安全性および環境の保全を確保できないと判断したためです。世界中から集まっていただいたのに、富士山一周の旅ができないということは、トレイルランナーである私自身、本当に断腸の思いです。皆さんの安全を第一に考えた場合、今回はこの選択をせざるをえないと決断しました。ご理解いただきますよう、お願いいたします。UTMFのフィニッシュ地点は「道の駅あさぎり」に変更>悪天候のため距離を大幅に短縮したUTMFですが、その後のコース調査で落石の危険が大きい地点があるため、フィニッシュ地点も変更になりました。フィニッシュ地点はA3より約4km手前の国道沿いの「道の駅あさぎり」です。19:14[UTMFに参加した皆さまへ]UTMF参加者の中で24日(土)12時スタートのSTY参加を希望する方は出走を可能とします。出走を希望する方は、以下の要項をお読みください。レースでの記録計測はしますが、表彰の対象とはしません。●スタート地点(富士山こどもの国)までの移動はご自分でお願いします。●STY参加を希望する方は、UTMFフィニッシュ後に河口湖大池公園に戻った時、フィニッシャーベストを受け取る際に計測チップを返さないでください。その計測チップをそのままSTYに使用します。●STY参加を希望しない方は、河口湖大池公園でチップを返却し、フィニッシャーベストを受け取ってください。19:29お問い合わせがあったので、加筆します。STYに参加できるのはUTMF短縮レースに完走された方のみです。UTMF短縮レースに完走した皆さまへ>本日のUTMF完走者の中で24日(土)12時スタートのSTY参加を希望する方は出走を可能とします。出走を希望する方は、以下の要項をお読みください。レースでの記録計測はしますが、表彰の対象とはしません。スタート地点(富士山こどもの国)までの移動はご自分でお願いします。STY参加を希望する方は、UTMFフィニッシュ後に河口湖大池公園に戻った時、フィニッシャーベストを受け取る際に計測チップを返さないでください。その計測チップをそのままSTYに使用します。STY参加を希望しない方は、河口湖大池公園でチップを返却し、フィニッシャーベストを受け取ってください。投入でボランティア活動に備える。選手が到着した各エイドで一時中断します。バスタ新宿から高速バスに乗り河口湖駅へ出発。16:30STY及びUTMFを中止します。大雨により、安全なコースの確保出来ないため、STY及びUTMFを中止します。選手が到着した各エイドで一時待機をしてもらいます。サポーターの方は選手と連絡を取り、エイドにお迎えに行ってください。選手は必ず計測チップをエイドでお渡しください。そのままご帰宅などをされると、行方不明者として登録されるのでご協力お願いします。選手、サポーターの皆さま、近くの選手にこの情報をお伝えください。行きのバスの中で、STY及びUTMFレース中止を知り帰りのバスを予約。河口湖駅発、新宿バスタへ。信玄餅をお土産に買う。出血は止まらないが、痛み止めと抗生剤で痛みは殆どないがうどんとパンしか食えない。鏑木さん、泣かないでくれ。その気持は充分我々に伝わったよ。私は今年のSTY及びUTMFには全く携わることができなかった。無念だが、ランナーや主催者の皆さんのそれに比べれば屁でもないわな。自然の中で行われるトレイルランニングでは、天候の影響を受けやすいため、レース内容が突然変更されることは考慮されなければいけない。第一に状況判断した結果スタート2時間延期、コース短縮、レース中断そして中止。今年、日本は大地震と大雨の影響で各地で被害が多く出ている。それがなかったとしても、9月は例年台風が多く日本を通過する時期でもある。この時期のトレイルランニング開催は正しかったのだろうか?世界から多くのランナーも参加するようになったUTMFの今後はどう変わっていくのだろうか?ランナーの技量、マナー向上。ベルトがついに千切れてしまった。4年近く使っていsるかな。バッテリーは今でも充分持つのでまだまだ使うつもり。いうことで、ベルト交換のためパーツを検索。ForeAthelteベルトだけではなくて、自転車のハンドルバーにもすぐに取り付けできるというクイックリリースキットを購入。切れてしまったベルトを取り外す。キット付属の小さなプラスドライバー2本を使う。錆びていて固着しているため、外すのには苦労した。反対側のベルトを外すために2本のドライバーでグリグリやったが、まったく動かず。ベルトを切って、ペンチで直接細長い接続ボルトを回してなんとか外した。ベルトを外した本体に、写真左にあるパーツを取り付ける。これがベルト部分にクイックリリースできるようになっている。ベルトを締めていた穴にこのパーツをボルト・ナットで装着。外したものはもう使えないので、パーツにある新品ボルト・ナットを使う。ForeAthelte910。ランニングのみでの使用では、無駄なことだったかもしれないが私は本体のみくるっと回して外せる、というのが気に入った。欠点はさらに大きくゴツくなったこと。充電時にも、ベルトから外さねければいけないこと。トライアスロン用に開発されたキットのようで、腕時計ベルトから時計本体部分のみを、くるっと回して外し、自転車のハンドルバーのアタッチメントにクイック装着。自転車からランニングへの移行時に、本体をハンドルバーからはずして手首のベルトに装着という便利グッズなのだ。私はトライアスロンはやっていないので、自転車につけることは特に必要ないけど、今乗っているマウンテンバイクにはスピードメーターがないので、たまにはGARMINで計測してみたいと思っている。ちなみにこの自転車は、ニュージーランド、オーストラリアを含め通勤に使っていたこともあり、走行距離は2万kmを軽く超えている。(0)Tweet2015.09.09なぜ長距離を走ると食べ物を受け付けなくなるのか?食べ物も飲み物も、受け付けなくなってしまうこんな状態からはリタイヤするしかありませんね。胃腸が止まってしまうのは、簡単に言うと走りすぎだからです。通常の生活であれば、激しい運動が終わって給水、補給があって胃腸が動き出す時間に入る。体は、これは胃腸タイムどころではない、とにかく脚への血液、リンパの循環、壊れた細胞の再生を続けなきゃいかんと判断し、胃腸の動きを止めてしまいます。これは、プロのトップランナーでも私のようなギリギリランナーでも同じことが起こりえます。体の症状なので、レース中にこうなる可能性もあります。その対策はどうしたらよいでしょうか。食欲がなくなるまで、走り過ぎないこと。速い人やタイムを狙っている人ほど、前半オーバーペースで全ての機能を脚に集中させてしまいます。そのまま続けていると胃腸がストップしてしまいます。下りで全力脚力ダッシュをしないこと。常に余力を残して脚を温存してペースを作ること。(私の場合は、登りは全て歩きとなります)エイドで食欲がないようだったら、そのあとは脚を休める走りで胃腸が動き出すように体を普通の状態に戻しましょう。これでタイムは伸びてしまいますが、何も補給できずにリタイヤするよりはマシでしょうか。100kmマラソンでは、フィニッシュ後には全く食欲がなく数時間経ってようやく元気になったので、家族と寿司屋へ行きルービーで乾杯!しかし、これがよくなかった。胃腸は止まったままだったので、帰宅後から下痢が続いて3日間くらいまともな食事ができなかった。今では、上記のような体が変化する仕組みがわかった(個人的な見解です)ので、STYでもエイドでモリモリ食べて、胃腸が止まることはありませんでした。これまでに経験のない距離と時間、そして夜間走行。ペース配分なんか全くできないので、こういう考えで臨みました。☆20kmのトレイルランを5本走る。20~30kmなら鎌倉でもよく走る距離なのでペースや体の状態は把握できますね。これを続けて5本やるということにします。エイドも20〜30kmで1つあるので、ここで「よし、1本終わった。水、食料補給して、2本目行こうか!」って感じで、24時間走り、いや動き続けました。エイドと渋滞以外では、止まらない。エイド休憩は10分以内。最後のエイドで初めて座り込んでストレッチ30分くらい休憩して予定(?計画)通りにギリギリでフィニッシュ!ちなみに、このSTYの前月走行距離は72km、全前月が86km。練習嫌いの私らしいデータ。走らなくても完走しちゃうおじさんもいる。速い人には参考になりませんね。(0)Tweet2014.11.02丹沢縦走トレイルランニング月例トレイルダックスの丹沢縦走に初参加。午前8時に渋沢駅集合だったので、休みだというのに5時起き。(平日は5:45起床なので、せめて休みの日くらいは、、、)なんとこの日に限って、財布を忘れてきてしまう。急いで戻って、すぐUターン、出来までダッシュで大汗。