夜、なかなか寝てくれません。河内長野市ホームページページの先頭です。夜、なかなか寝てくれません。夜、なかなか寝てくれません。更新日:2018年10月11日更新Tweet<外部リンク>答え最近は、大人の生活スタイルが夜型になってきています。夜、寝るのが遅いので、睡眠不足を心配して、子どもを昼頃まで寝かせていませんか?家庭の事情で、毎日早寝早起きさせるのは、難しいかもしれませんが、思いきって、朝は、「朝」という時刻に「おはよう!」と、声をかけて起こしてみてはどうでしょう。早起きすることで、日中しっかりと遊べ、生活のメリハリが出てきます。大人にとってもメリットがあり、子どもが早く寝ると、自分の自由な時間をもつことができます。夜は、一定の時間になったら、「部屋を暗くする」、「トントンする」、「添い寝をして絵本を読む」等の寝る雰囲気をつくることも大切です。急に生活を変えるのが大変であれば、少しずつ起きる時間を早めていってはいかがでしょう。幼稚園などの集団生活が始まると、それをきっかけに生活が変わっていくこともありますので、難しい場合は時期を待ちましょう。