3.冷え性が起きる一番の原因は、自律神経のバランスの乱れ。自律神経とは、、、汗をかいたり、心拍・血圧を上げたり下げたり、食べ物の消化を促したりなど、自分ではコントロールできない神経、交感神経&副交感神経の事。4.乱れる原因は、ストレス!!ストレスを感じると、交感神経が働き、呼吸が浅くなり、血管・筋肉が収縮します。交感神経ばかり働かせていたら、バランス乱れちゃいますよね。血管収縮すれば当然血流は悪くなりますよね。冷え性を引き起こす事に。そこで、ヨガ!!です。ヨガは、腹式呼吸で深〜い呼吸をします。クラスでは、ヨガをする目的をいつもお伝えしてますが、ヨガは忙しい日々を忘れ、比較でも競争でもなく、自分を解放するために行います。😆ヨガが現代人に求められる理由も良く分かりますよね。2019-12-05インストラクター&リンクページ更新しました。info@outdooryoga.jp*DM等の送付は、ご遠慮ください。