大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズンスマートフォン用の表示で見る大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン九州在住。マラソンの練習とレース、その他覚書この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。112000m、A:4′30′′/km、B:5′/km210000m、6′/km360分ジョグのグループ病み上りでまだ全快していないのと10日ぶりのポイント練習なので、無理せず10000mぐらいを完走できるように5分のペースでスタート。最初の3000mまではややキツく感じていたが、だんだん慣れてきた。何回か前を走るschiさんの足を蹴ってしまう。9000mを過ぎたところで前に出る。iwコーチから「ペース上げすぎない」と声がかかり自重する。このままの勢いで上げていったら撃沈していたと思う。10000mでやめるつもりだったけど、まだ行けそうだったのでそのままのペースでラスト2000m走る。福岡マラソン前夜お昼ジョグ夕方ジョグお昼ジョグ月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!darkhorse147さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。