レモン・食育(レモンで体内時計をリセット)レモンで、体内時計をリセットしよう。簡単料理レシピー手抜き主婦の知恵トップへ>食の知恵>レモンスポンサーリンクレモン(レモンで体内時計リセット)・食の知恵2013/10/06涼しくなると、ぐっすり眠れますね♪おかげで、朝の気分は、最高です(^^)v以前読んだ、日経ヘルスで気になった記事がありましたので、ご紹介します。「レモンパワーでスッキリお目覚め気分もアップ」という記事です。夜眠るのが遅く、朝なかなか起きられない夜型になってしまうそうです。これを修正してくれるのが太陽光や朝食だったりするわけです。それがレモンで調節できるということが、マウスの試験で確認されたそうです。交感神経が活発になり、その結果、時計遺伝子のスイッチがオンになるそうです。レモンにはちみつを加え、お湯を注いで飲むのがいいそうですよ(*^^)v香りのあるレモン果汁を飲むと気分がシャキッとして、集中力がアップするというデータもあります。朝起きた時、仕事を始める前、ヤル気を上げたい時にぜひ、レモン果汁を取り入れてみてはいかがですか?私なんて、1日中、取り入れなくちゃダメかな(☆。☆)こちらで勉強しました。