yoga~という伝統的なスタイルを基本に忙しい日常生活の中で忘れがちな自分の身体と心に向き合うきっかけ作りをお手伝いしたいと考えています**シヴァナンダヨーガとは・・ヨーガの経験や年齢、性別問わず誰でも参加できるヨーガのスタイルです身体を動かすだけでなく、呼吸法、マントラ、瞑想を同等に重視したインドの伝統的なヨガのスタイルですリラクゼーション効果が高く私たちが生きていく上で維持するべき身体を整えさらに必要不可欠な呼吸を整えることにより私たちのマインドも整えますそしてエネルギーのバランスを整える事ができますasana(ポーズ)とasanaの間に力を緩める時間があるのが特徴ですひとつひとつのasanaと向き合い、噛みしめて丁寧にその効果を吸収していきます人生を過ごしていく中で何が大切なことなのかを見つめていくためのとても良い練習になりますヨーガとはエクササイズではありません私たちがより心地よく日常を過ごしていくためのプラクティスです*クラスのレベルはご参加された方のレベルに応じて行っていきます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。