00:25:13.79ID:tWERBwAR0○○に行って○○してもらったら治った。仮にあっても一時的なもの。02:19:22.23ID:6uUHAVl70一時的なものであっても、連続性があればある程度楽にはなる。長距離走を、短距離走の積み重ねで走るようなイメージ。22:02:06.30ID:c+oDB/160じぶんまくらでオーダーまくらを作ったけど、交通事故後に慢性的な肩こりになってからどれだけ調整しても合わない。今はニトリの1000円枕の上に円柱形の小さな低反発を乗せるのがしっくりきている。04:47:45.06ID:31NptvXO0中袋が4つに分かれてる枕を自分で調節してる。じぶんまくらで12000くらいだったかな。低反発使ってた頃もあったけど、私には合わなかった。20:07:25.80ID:OihTP/GX0>>888家庭用マッサージチェアも製品補償と無料アップデートが10年無料で付いて来るとかなら購入も考えるんだがなぁ。01:47:13.12ID:N8Nse28I0買い替えたいが、先立つモノがないわ。十年ごとに三十万円だと、安いんだろうがねえ。10:03:05.87ID:pQu3Yyt90結局の話、血流をどうやって良くするかに尽きる。16:27:23.48ID:GPC0C9LY0ダンベルシュラッグ始めて今日で1ヶ月経過。一日10時間くらいパソコンで作業してるけど、すでに肩こりが気になることはほとんど無くなった。首を上にロックした状態では以前は5秒くらいで痛くなったけど、まったく痛くない。ダンベルの負荷は同じで、上げるのが楽になった分、時間を長くして負荷を上げてる。あと2ヶ月がんばって、永遠に肩こりの悩みから開放される体を作りたい。10:25:35.78ID:OLedag0k0胸痛ってのがわからない。何にもしてないのにこれが良くないんじゃないかな。01:05:52.81ID:l590VNic0テニスボールで肩甲骨の内側をゴリゴリやると気持ちいい。08:48:52.38ID:d25NE6330風呂上がりに入念なストレッチ毎日30分2ヶ月目。11:02:10.13ID:+np/5qYa0体が慢性的に疲れてるからとりあえず肩こりを疑って肩甲骨のストレッチするように習慣つけたらよく眠れるし疲れにくくなってきた。21:46:45.03ID:N9104AwK0Amazonで2000円ぐらいのフォームローラー使っているけど肩こりに一番効果あるかな。23:26:38.00ID:N9104AwK0>>972筋トレは週3でやっているけど肩こりに効果は感じず。運動や運転とか負荷がかかることを控えるのが肩こりに効果があるけど体が鈍っていくのが耐えれない。ムチウチから来る肩こりだけど、水泳はずっとやっていないな。10:04:35.36ID:1cNum0Rq0肩甲骨あたりのストレッチや体操するとアクビな止まらん。22:24:51.25ID:XJvQ1dIG0>>974自宅での筋トレで重量は大したこと無いけどバーベル使ったスクワット・トップサイドデッド、チンニング、ダンベルで肩・胸・腕って感じ。マッチョに憧れていたけど、この首の弱さでは維持が限界だなぁ。08:04:37.76ID:8QekJ+Tj0歩くときやや大きく腕を振る(肩甲骨を意識する)ようにしたらマシになってきた。07:19:36.94ID:cbyFMXjW0首を左右に動かすと左肩から首筋にかけて鋭い痛みがあるんだけど、これって肩こりなのかな?上下はなんともないんだけど。肩こり今までなったことなくて症状がわからん。20:01:27.66ID:zrG35S580>>997耐性というより依存性じゃない?原則的に、きちんと診察を受けて処方された用量ならそんなに心配はいらない。俺は血圧も高めだから、安定剤系ではデパスに加えてホリゾンも出してもらってる。ま、「毎日飲む」のを前提に用量を決めてるから、依存上等なのかもしれんけどwちなみに、個人的にいちばん効果があったのは朝夕に葛根湯(当然処方有り)を飲むこと。肩こり由来の頭痛が減って、鎮痛剤を飲むことがほとんどなくなった。鎮痛剤は胃腸にダメージが来るから、飲まずに済むのは非情に有り難い。1000Threadこのスレッドは1000を超えました。書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。1000Thread2ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。個人情報は一切必要ありません。月300円から匿名でご購入いただけます。★ULA版★レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。