2019年8月2日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket編集部オススメのパーソナルトレーニングジムライザップ公式サイトへ行く247workout公式サイトへ行くBodyke公式サイトへ行く目次ロールケーキのカロリーは?生クリームのみのロールケーキフルーツ入りのロールケーキコンビニのロールケーキのカロリーは?セブンイレブンのロールケーキローソンのロールケーキファミリーマートのロールケーキコンビニ以外のロールケーキのカロリーは?シャトレーゼのロールケーキのカロリーは?ヤマザキのロールケーキのカロリーは?まとめロールケーキのカロリーは?ロールケーキは、洋菓子店のものからコンビニで買えるものまで、お手軽に楽しめるスイーツです。ロールケーキが好きな方は多いでしょう。いえ、特にダイエット中の方はカロリーが気になるところです。一概にロールケーキといっても様々な種類があります。そこで今回は、様々な種類のロールケーキのカロリーを紹介します。カロリーを知り、ダイエットの参考にしてください。生クリームのみのロールケーキロールケーキの中でも一番オーソドックスなタイプのロールケーキです。生クリームのみのロールケーキのカロリーは以下となります。一切れ(3cm〜4cm程度):約190kcal〜230kcal一本(約500g):約1,000kcal〜1,500kcal数字からみてとれるように、高カロリーです。一切れ分だけでも、ご飯茶碗一杯分くらいのカロリーがあります。生クリームは脂質が多く含まれているため、食べ過ぎには注意しましょう。フルーツ入りのロールケーキフルーツ入りのロールケーキも人気を博しています。フルーツ入りのロールケーキのカロリーは以下になります。一切れ(4cm程度):242kcal一本(約850g):1,908kcalなお、今回はもも・いちご・キウイを使ったロールケーキのカロリーとなります。一般的に、この3種のフルーツが入ったロールケーキが多いのです。フルーツの種類にもとりますが、一本1,700kcal〜1,900kcal程度となるでしょう。フルーツはカロリーが高いことに加え、多くの糖質が含まれています。フルーツが入っている分、フルーツ入りのロールケーキはさらに高カロリーとなります。注意して食べてください。コンビニのロールケーキのカロリーは?最近では、コンビニでも様々なロールケーキを買えるようになりました。手軽に購入でき、ついつい手にとってしまう方も多いのではないでしょうか。それでは、コンビニのロールケーキのカロリーについて紹介します。セブンイレブンのロールケーキセブンイレブンのロールケーキは、卵の味がしっかりしているのが特徴です。セブンイレブンのロールケーキのカロリーは以下になります。セブンイレブンこだわり卵のふんわりロールケーキ(170円):214kcalセブンイレブン濃い宇治抹茶ロール(210円):235kcalローソンのロールケーキローソンのロールケーキは種類が豊富で、どれも食べたくなってしまいます。ローソンのロールケーキのカロリーは以下になります。ローソンプレミアムチョコロールケーキ(160円):271kcalローソンブレミアムロールケーキ(150円):220kcalローソンもち食感ロール(295円):594kcalプレミアムチョコロールケーキは、チョコが入っている分、高カロリーとなります。した食感を好む方にはもち食感ロールが良いでしょう。厚みのある生地のため、群を抜いて高カロリーなので注意してください。ファミリーマートのロールケーキファイリーマートのロールケーキは定番のロールケーキが揃っています。ファミリーマートのロールケーキのカロリーは以下になります。ファミリーマートロールケーキ(135円):630kcalコンビニ以外のロールケーキのカロリーは?シャトレーゼのロールケーキのカロリーは?シャトレーゼは、ケーキやシュームリーム、和菓子など様々なスイーツを販売しています。シャトレーゼのロールケーキは素材にこだわって作られています。以下がシャトレーゼのロールケーキのカロリーとなります。シャトレーゼ北海道産純正クリームロール(129円):201kcalシャトレーゼうみたて卵のふんわりロール(100円):264kcal北海道純正クリームロールは、他のロールケーキと比べると、低カロリーです。ダイエット中の方でも、気軽に味わえるロールケーキとしておすすめです。シャトレーゼのその他のロールケーキもそこまで高カロリーではありません。ヤマザキのロールケーキのカロリーは?スーパーでふとした時に手にとりたくなるロールケーキです。ヤマザキのロールケーキのカロリーは以下になります。ロールケーキ一本:894kcal一本単位のため、高カロリーです。小分けにして、一気に食べ過ぎないようにしましょう。まとめ基本的に、ロールケーキは高カロリーです。ロールケーキは大別して生クリームだけのものとフルーツ入りの2種類がありますが、フルーツ入りはフルーツ分が入っている分、さらに高カロリーとなります。一概にロールケーキといっても、コンビニやスーパー、スイーツ専門店など、使っている素材が異なるため、カロリーも自ずと異なってきます。自分がよく食べるロールケーキのカロリーを把握して、ダイエットや健康を保つための参考にしてください。筋トレクラブ編集部おすすめのパーソナルトレーニングジム情報や腹筋や背筋などのトレーニングの情報から糖質やカロリーなどの栄養素に関する情報、筋肉の部位の特徴の説明までまとめています。筋トレクラブ編集部おすすめのパーソナルトレーニングジム情報や腹筋や背筋などのトレーニングの情報から糖質やカロリーなどの栄養素に関する情報、筋肉の部位の特徴の説明までまとめています。