緑内障とアサイーアサイーと言う食品を御存じでしょうか。最近日本でも流行りつつある果実ですが、もとは南米アマゾンが原産も果物で、現地の人々からは古くから健康に役立てられてきました。栄養価があまりにも豊富であることから、スーパーフルーツなどとも呼ばれています。このアサイーが、緑内障の予防にも効果的として注目されています。アサイーが良いのかと言えば、アントシアニンとルテインという栄養素が豊富に含まれていることに依ります。緑内障になる時と言うのは、眼圧が上がったりストレスが原因となって体内で酸化ストレスが作られ、これが目に悪影響を与えてしまっているものです。これに対処するために役立つのがアントシアニンです。アントシアニンは抗酸化作用に非常に優れており、網膜の細胞の90%以上を酸化ストレスから保護すると言うデータも出ています。そのため、アントシアニンが緑内障の予防に役立つと言うことは実証済みとも言えます。次にルテインですが、ルテインも緑内障予防に有効な成分です。ルテインはもともと人体の中に存在して特に目に集中している成分であり、眼球の酸化を防いでくれる成分だからです。現代の薬品では緑内障の進行をとどめることはできても改善することはできないとしていますが、アメリカの研究ではアサイーに含まれるルテインが緑内障の改善に効果を発揮すると言う報告がなされています。アサイーを取り入れようアサイーのほかに目に良い食品の代表格としては、ブルーベリーがよく知られています。アサイーにはなんとブルーベリーの5倍ものアントシアニンを含んでいます。これまでの研究でも、ブルーベリーより多くのアントシアニンを含む果実として、ビルベリー、ブラックベリー、グランベリーなどが研究されてきましたが、アサイーはこれらのどのベリーよりもアントシアニンが豊富であることが分かっています。アサイーを取り入れる時にはアサイーのサプリメントを摂取するとよいでしょう。このサプリメントはアサイーを乾燥させて粉末状にしたものをサプリメント化したものであり、アサイーの成分をしっかりと摂取することが可能です。