理想的な肌の状態となったら、今度はそれをキープしたいですよね。女性はホルモンバランスが日々変化します。どんなに気をつけていても、このホルモンの仕業による肌トラブルはなかなか避けるのが難しいですね。肌トラブルが起こっても慌てずに正しく対応することで、早い段階で肌の状態を改善できる可能性があります。ここではキレイな肌をキープする方法と、よくある肌トラブルに早期対応する方法をまとめたいと思います。キレイな肌をキープするために!心がけたい5つのこと洗顔方法を変えない肌ケアの一番基本となる洗顔。このやり方をコロコロ変えると肌はその変化についていけず、トラブルを引き起こすことも。今の状態が安定しているのであれば、洗顔料と洗顔方法が自分に合っているということ。色んなアイテムを試してみたい気持ちがあっても、できれば今の洗顔料と方法をキープしてみて。【決定版】いちご鼻に効果的な洗顔方法とは?↑あわせて読むといちご鼻向きの洗顔方法が詳しく分かります。ケア方法を変えないこれも上記と同じ理由です。現在のあなたの肌にフィットしたケアだからこそ、肌の状態が安定している可能性があります。いえ、肌の状態はうつろいやすいもの。肌に変化の兆しが出た時には、その症状に対応した化粧品を使うと効果的な場合もあります。アイテム選びに迷ったら試してほしい「当サイト売り上げベスト3」のトライアルセット!↑自分に適したアイテムと出会えていないのなら、チェックしてみてください。肌は様々なホルモンの影響をまるで鏡のように映し出します。中でも睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は肌を美しくするのにとても大切なホルモンです。夜更かしはせずに、決まった時間に眠ること(22時前がベストと言いますが・・・可能なら取り入れてください)。6時間以上睡眠時間を確保すること。これは美肌維持の基本になります。肌は様々な栄養素を元に作られています。バランスよく食べることで、健康な肌を作るために必要な成分が吸収され、それが正常なターンオーバーに繋がります。腸内環境はそのまま肌に出ると言われています。便秘がちな方は発酵食品を取り入れてみるのもおすすめです。メラニンを作り、シミソバカスの原因になるだけではなく、乾燥や小じわの原因にもなります。シワの原因となる「紫外線A波」は雲も窓ガラスも透過してしまいます。そのため、室内にいるから安心、というワケにもいきません。毎日欠かさずに紫外線ケアをすることを習慣にしましょう。この際SPFやPAが高すぎるものは肌の負担になることが。日常生活上であれば、SPF25、PA++程度で十分です。肌に優しい日焼け止めランキング~未来の肌のために~↑日焼け止め選びに迷ったら、参考にしてみてください。最近の投稿アクポレスを10日間使ってみた。ビフェスタのクレンジングでメイクが落ちないってホント?【ガチ口コミ】毛穴パテ職人で凸凹毛穴は隠れない!厚塗り感への対処法!ブースターに超使える美容オイル4選。