・バレエを踊る為に必要な身体づくり・バレエ上達に直結する内容をメインとしたクラスです。月に1回、テーマごとに大人バレリーナのお悩みを解決する為の身体づくりをしていきます。バー・アスティエとは?クラシックバレエの動きを床に座った姿勢・寝た姿勢で行なうバレエエクササイズです。床に体重を預けて安定した状態で負担なく身体のすみずみまで動かすことができるので、いつものレッスンでは使いきれていない奥深くの筋肉にまで働きかけていきます。可動域がひろがり、柔軟性が上がり、バレエに必要な体幹や軸をつくる筋力もつけることが可能です。バー・アスティエに加えて簡単なバレエレッスンをして、バレエとエクササイズの繋がりを感じていただき、さらに理解を深めていきます。日曜日に不定期開講いたします。2020年2月は、2/16(日)渋谷で開催です。美しくしなやかな表現をするにもお腹の引き上げは必須です。意外とお腹の引き上げってどこをどうすれば良いのかを勘違いしていたり、曖昧なままなんとなくお腹を引っ込めているだけ...なんて方も多いはず。「背中がお休みしてる!」なんて注意を受けたことがある方もいるのではないでしょうか。背中の引き上げも必要なんです。クラスでは、お腹や背中の引き上げの感覚をつかむ為のバー・アスティエのエクササイズから、その注意点をどのようにバレエのレッスンに繋げていくのかを理解する為に簡単なバーレッスンも行います。◎お申込み方法◎1/19(日)21時より、先行予約の受付を開始いたします。毎回、先行予約のみで満席となってしまう為、ご受講希望の方は、下記よりメルマガかLINE@にご登録ください。1/19(日)18時に、メルマガとLINEのご登録者様に先行予約フォームをお送りいたしますので、それまでにご登録をお願いいたします。(携帯メールアドレスは、こちらからのメールが届かないことがあります。メルマガはパソコンメールアドレスでご登録ください。月に1~2回配信予定。台風19号で被害を受けたすべての方に、心よりお見舞い申し上げます。一日も早く穏やかな日常が戻りますように。先週末から、大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースがスタートしたり、アンデオール講座を開催したりと元気に過ごしております。風間美珠希3歳よりバレエをはじめる。それぞれのレベル・個性に合わせた、わかりやすく、確実に変われる指導に定評がある。自身の脚の怪我(股関節の痛み)を克服した経験から、解剖学にもとづいた理論とエクササイズで、楽しく効果的にアンデオール(ターンアウト)を身につけられる【バレエ上達の近道!アンデオール講座】を考案。2017年からは【大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース】を開催。アンデオールやバレエ上達に悩む大人バレリーナに大人気となっている。風間美珠希の大人バレエアカデミ。