健康情報ヘンプシードのDHEAを増やす効果で代謝を改善!食べ方の注意点ヘンプシードのDHEAを増やす効果で代謝を改善!食べ方の注意点07.20この記事は3分で読めますTweetTweet加齢とともに体の代謝は年々悪くなっていきます。40代を過ぎてくると、同じ量の食べ物を摂っているのに太りやすくなったり、また、運動をしても痩せにくくなるのは代謝力が悪くなっている証拠です。ホルモンの分泌が悪くなり、そのバランスが乱れてくるとダイエットに苦労するかもしれません。若返りホルモン・DHEAの分泌をよくしていくというアプローチが良いかもしれません。DHEAは老化を食い止めるホルモンです!DHEAの分泌量は、年齢とともに減少していき、40代になると、その数値は、20代の半分になります。DHEAが減少してくると、体が錆びてきます。錆びるということは、細胞が傷ついていくわけですね。DHEAは、その細胞の傷つくのをガードしてくれる働きをしてくれます。日本では、ホルモンと名がつくものについては医薬品での取り扱いになります。サプリメントは個人輸入で手に入れられます。サプリメントや医薬品で摂るよりもできるだけ、自前で生成するのが一番ですね。DHEAの生成には、十分量のビタミンB6とマグネシウムが必要です。ヘンプシードは栄養素バランスのとれたスーパーフードそこで、若返りホルモンDHEAをつくる注目の素材として今人気を集めているのが”ヘンプシード”ということです。ヘンプシードは麻の実から加工したもので、パウダー状やオイル状に加工したものがあります。スポンサードリンク必須アミノ酸、脂肪酸、ビタミンやミネラルをバランスよく含んでいて、その栄養バランスの良さからNASAでは宇宙食にも採用されているとのこと。普段食事から、意識しないと摂取しにくいといわれる鉄や亜鉛、銅、マングネシウムなどが摂れます。必須脂肪酸については、オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸を摂る時にはバランスが大切と言われていますが、ヘンプシードは、オメガ3系脂肪酸とオメガ6脂肪酸を3対1という理想的なバランスになっています。カシューナッツのような風味で、そのまま、食べても美味しく食べられるというのが特徴で、いろいろな料理に使えるということもあって健康面だけでなく、美味しい料理の素材としても使えるということで、人気を集めています。DHEAの生成に必要な十分量のビタミンB6とマグネシウムが含まれていることもあり、代謝を良くしようと思ったらできるだけ多く摂取したいフードです。日本人なら”ごはん”にふりかけて食べるのもOK納豆と一緒に食べると、美味しくいただけるようですね。要は、何にでも使えるということなんですね。胃腸に負担を与えてしまういうことでした。消化力には、個人差があるので、自分にあった適量を見つけて食べるようにしましょうということです。一点気をつけたいところは、ヘンプシードは熱に弱いということです。不飽和脂肪酸が変質してしまいます。その為、温かい飲み物と一緒に混ぜて飲んでしまうとせっかくの効果が発揮できないということなので、この点にも注意したいところです。ヘンプシードは、自然食品、ネット通販で、180gの袋入り、1650円程で手に入ります。最近、太りやすくなった人、運動しても以前よりも体重が落ちにくくなった人、是非、お試しください。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。