No.562第4回横浜国際女子マラソン大会2012年11月18日(日)12時10分スタート目下の興味は中里麗美選手、4度目の正直で日本人トップでゴールとなるでしょうか。今シーズン3つ目の大会。No.558下関海響マラソンを走ってきました。今シーズン3つ目の大会です。2週間前の大会では、暑くて水を頭から被りながら、やっとこさのゴールでしたが、この日は曇り空で気温も上がらず、少し肌寒いくらいの走りやす大会になりました。2週間でこんなにも違うなんて。精神的には厳しいレースでしたが、今回は公道を使ってのレースで参加人数も応援も多く、スタートラインに並んで居る時はワクワクしていました。http://www.hajimara.org/hajimara820-toukou/img-box/img20121105195450.jpg約1万人の大会で私のスタートブロックはEブロック、流れに乗って走ると最初の1キロは7分ペース、その後6分半ペースぐらいで4〜5キロ流れた後、安定したペースで走りやすくなる感じでしょうか。精神的な戦いがゴールまで続きます。(次回、参加予定の方は前半は抑え気味に走って下さいませ。)途中、中弛みがあったりもしましたが、概ね楽しんで走る事が出来ました。25キロあたりから股関節が痛くなり、30キロあたりから腰が重くなり、35キロあたりからふくらはぎがピクピクと限界近い感じで、フルマラソンをしっかり走り切るにはまだまだと言うのが分かったレースでした。最後は足が攣りそうではありましたが、笑顔でゴール出来たので満足の大会になりました。http://www.hajimara.org/hajimara820-toukou/img-box/img20121105195921.jpgゴール後はシューズを脱ごうとするとふくらはぎが攣って、着替えようとしたら太股が攣って大変でした。そうそう、ゴールして会場に戻ってきた時、増田明美さんが都はるみの物まねをしていました。(笑)サービス精神旺盛ですね。大会を盛り上げて頂き感謝です。手賀沼エコマラソン番人さんより、ご連絡頂きました。番組が放送されるそうです。興味のある方はご覧下さい。11月2日(金)NHK総合テレビ:午後7時30分「ドキュメント」で放映予定です。76歳マラソンスーパーおばさん、手賀沼マラソン挑戦。☆以上☆(関東以外の地域に関しましては、各自ご確認頂ければと思います。No.555手賀沼エコマラソンが初めてのマラソン大会という方も多いと思います。無理の無いようにマイペースで完走を目指して下さい。給水はこまめに少しずつ給水して下さい。喉が渇いてからの給水では遅いですので、各給水所で必ず給水を摂る様にして下さい。大会HPより一部抜粋して転記させて頂きます。☆18回大会に向けて熱中症は、むしろ10月頃の大会に多いとされています。手賀沼エコマラソンは初心者でも走れる大会ですが、ハーフマラソンは10キロレースの単なる2倍ではありません。大会本部も、スポーツ飲料が不足することがないよう務めてまいりますが、ランナーの皆さんは、夏場に十分走り込むと共に、事前に気象予報を確認し、コース上の給水所で確実に給水するだけでなく、糖分・塩分を持参して適切に補給し、ゴール後の保温も心がけて、マラソン大会を楽しんで頂きたいと思います。No.548こんな番組が増えた気がしますね。そのうち、CS放送で「市民マラソン専門チャンネル」とかできたら面白い。日曜は市民マラソンの生中継。平日は録画放送や「走る男」みたいな企画番組。No.549地方でだけ放送されている大会って多いんでしょうね。こちらでも深夜枠で近隣県の大会が放送されたりする事があります。シティマラソン福岡は一ヶ月遅れで放送されてました。生放送だと先頭集団だけで終わってしまうので、後日、編集した物を放送してくれる方が、私には身近で嬉しいのですが。大阪マラソンや京都マラソンはTVで観たかったなぁ。ちなみに11月のNHKラン×スマは2週に渡り「ちばアクアラインマラソン」だそうです。だれか映らないかなぁ、なんて楽しみにしていたりします。映る時は笑顔でよろしくです。