バレエダンサーさんの治療院バレエ教室で注意される6大フレーズ痛みや硬さをとって1mmでも上手くなるには...【書籍】バレエ整体ハンドブック院長プロフィール【よくある5つのバレエの悩み】3つのステップで親指とつながる部分をまとめて整えるホーム【書籍】バレエ整体ハンドブックブログで紹介しているチューニング法が本になりました!なか見検索!↓これで先生のアドバイスどおりに踊れる!バレエ整体ハンドブック(↑こちらをクリックすると、Amazonのページに跳びます。今回出版する本は、私がクライアントさんと接して培った、バレエ上達のための体のチューニング法をまとめたものです。「先生が伝えていることと、生徒さんの間で伝わりきらない部分を埋める」には、レッスン前にどう体を整えておけばやりやすくなるか...。バレエの動きの意味から紐解いて、そこが動かしやすい状態にするための方法を紹介しています。『レッスン前にさっとできるもの』を多く載せています。大人からバレエ始めた方が対象の本ですが、少しでもレッスンの質を上げるきっかけになれば嬉しいです。どんな人向けの本?大人からバレエを始めた人この本は、大人からバレエを始めた方向けに、レッスン前にすぐ使えるように作りました。先生からよく聞くアドバイスを中心に構成していますので、あなたが気になるところからサッとよんで、ちょっとずつ使えるようになっています。大人でバレエをやられている方は、よほど意識していないと、日常生活で身体が固くなった状態からレッスンをスタートすることになります。簡単な動きで色々な部分をまとめて整えられるものをピックアップし、教室についたときにすぐできるようにしています。体の使い方のヒントにしたい人この本では、バレエのレッスンで使われている動きの意味に注目して、身体を整える方法を紹介しています。そのなかで、体の構造について触れている部分があります。普段あなたがやりづらい動きがあるときに、『どの部分を使えばやりやすくなるか、のヒント集』として使うこともできます。実際のバレエの動きは複雑です。その複雑な話を本当にしようと思ったら、ものすごく分厚い本になってしまいます。それでは、本来の目的である、大人からバレエを始めた人が使いづらくなってしまいます。そこで、この本では、細かい部分はあえて削ぎ落としてサッと読めるようにしています。単純化しすぎることで省略されているところが気になる方には向きません。詳しい専門書を参考にされた方が、よりあなたのためになるでしょう。人は、その効果や意味がわからないとその行動の効力が半減します。大人の場合、子供のときと脳の使い方が違うため、意味を理解してから体を動かすのでわからないと動きが硬くなってしまいます。この本では、どんなところを使えば動かしやすくなるかお話しています。『レッスンの動きにどんな意味があるのか』『体のどの部分を狙っているのか』知るだけでも、より効率よく体を動かすことができます。この本は、レッスンに行ったときにすぐ使えるように、簡単にできるワークを多く入れています。時間がないときは、あなたの気になる部分を整えてからレッスンに臨むだけでも効果的です。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。