2020年01月17日こんにちはせりえ鍼灸室のツジウチです。せりえ鍼灸室には、妊婦さんがたくさん来院されています。お腹の張り感の緩和など、さまざまです。そのうちの一つが、予定日近くなってくる不安、陣痛を想像して不安になってくる、など、緊張感でも来院されています。予定日近くなって来た妊婦さんに、妊婦さんのための安産のお灸教室や、はり灸治療中に、気になることはなあに?と聞いてみると、予定日近くに感じる不安は、お産の痛みに関するものが一番多いと思います。「陣痛きたらどうしよう」、「いつくるのかしら陣痛は?」、「そのときの痛みはどの位?、私に耐えられる?」、などです。陣痛という、痛いと聞いている、知らない世界を想像して恐怖感を抱いているようです。お産本や先輩妊婦さんから、怖い話しか出てこないということがあるのでしょう。不安を大きくせずに、赤ちゃんとの幸せを想像してください。何もしらないで不安に向かっていくよりは、お産のすすみ具合や、次はどうなるかと、進行を知っていることはかなり不安を和らげるはず。そのあたりの知識は大事ですが、先輩の話や本、想像に振り回されてはいけませんよね。お産の進み方は、人それぞれ。赤ちゃんの大きさ、陣痛の強さ、お母さんの体力、気力、骨盤の大きさ、などの条件と、その時の具合でも違ってきますね。「産まれてくる赤ちゃんとの楽しいご対面をイメージ」することが良いと思います。陣痛が来るぞ、と、どきどきしたら呼吸、イメージ、さらには、はりやお灸がもつリラックス効果も取り入れてみてください。自宅でできるお灸もすすめているのは、自律神経を整え、不安の緩和につながると思います。Selye)が発表した「ストレス学説」にあります。セリエ氏は一定の「ストレス」を感じると、体に一連の症状が現れることを発見しました。私たちは、女性の元気と美しく輝く人生を応援しています。妊娠したらゴールではありません。妊娠期間中に出産準備のための体作りが必要です。