歩くのも、1時間半だと、1日平均3分。今月は久しぶりにすべて記録した。当初目標は、1日平均20単位だったが、結果として1か月で60単位超過してしまった。記録をとったので分析してみた。(3日間)月初めからだんだんと増えている。昼食の自炊は、27回/31食(90%)夕食の自炊は、9回/31食(30%)当初目標の1日の摂取カロリーを20単位以下にできた日は、16回。昼夜ともに自炊だった日は、8回。昼夜ともに実家飯の日は、4回。なんとなくだけど、夕飯の自炊率を高めればいいのかなって思った。無下に断るのもよくないと思う。栄養を取るだけのものではない。それで量を増やせばいいと思った。おかずでなければならない。メニューを考え直さなければならないね・・・たぶん、野菜ときのこの煮びたしとか、大根を魚や肉で煮たものになるかな。これらを自炊するのは面倒だから、どうせ自分に作ってくれるなら、そういう物を親にリクエストすればいいという事だろう。父母にリクエストした物だし。なんか、贅沢と言うか、自立できないバカ息子みたいで嫌だけど、8月はこの手法で行ってみる。前年のこの時期は、特需があったので、やむを得ない。8月より新規1軒始まる。新しいジャンルへの投資的な意味もあるので、数字にはこだわってない。8月の予想は、前年同月比80%代前半。一時的に税金が増えてくるので、暫くは結構きつくなるだろな。・体重の変化について24年のダイエット時、この辺りの体重は1か月に4kg位落としていた。1.2kg減は少なすぎる。問答無用で1.2kgしか減らなかったという事になる。1日3.5単位不足する。105単位だと1.2kg減で辻褄が合う。体重の変化のボラティリティとダイエットについて考え中。ダイエットと時間の関係と言ってもよいか。体重に関しては、もう少し落とす速度を速めたいけど、この位のペースでも良いような気がする。体重の増減に一喜一憂するほどの新鮮さは無い。食事と減少幅の相関が再確認できたことの方が嬉しかった。8月は旅行に行く予定。休めるよう、仕事がんばらねば。0このページのトップへホームこのページのトップへプロフィールAuthor:satokimadaraおじさまです。タイトルを地味に変えました。食事制限をメインにしたダイエットブログのつもりです。