雑記ここ2カ月ほど週2~3回ペースでジムで筋トレをしている。ベンチプレスのトレーニングをやっている。トレーニングが楽しくなってくると効率よく筋肉を付けたくなるわけで。そんなわけでプロテインをキチンと飲むことにした(今までは格闘技の練習時に飲むだけだった)。なると気になってきたのがプロテインのタンパク質量。効率よく筋肉をつけるためにはタンパク質を多く摂りたい。いうわけでこれにしました。1食で25gのプロテインが摂れるとのこと。いままで飲んでたプロテインより8g多い。甘みが強いココアみたいな味でおいしいです。朝起きたときの3回飲むことにしています。効果としてはやや体型が変わってきた兆しがあります。腕が太くなってきたため、タイトなTシャツを着ると腕周りがややきつく感じます。プロテインを飲むと効果がかなり違うなあと実感したお話でした。タンパク質摂り過ぎに注意しながら継続しようと思います。15:06プロテインを変えてみたTweet広告を非表示にする関連記事2018-01-30今月読んだ本(2018年1月)今月はこんな本を読んだ。いう記録を残していくことで自分の...2018-01-23ハーフワウンド弦を張ったストラトキャスターにハーフワウンド弦を張ってみました。いつ...2017-10-26聞こえが悪かった耳が治った耳の調子が治ったら今まで聞こえなかった音が聞こえるようにな...2017-09-21無窮動トレーニングをはじめてみた教則本を買いました。例によってリリースされて半年未満のものは新譜という括りで。(16)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tomohironozimaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。