2020年1月14日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)今年は暖冬ですが、今日はちょっと寒かった!今日は、スクワット昨年から右膝と右股関節が痛く、調子が出ません。しゃがみかけて、ハーフぐらいから痛みが出ます。辛抱しながら、50kg*880kg*8100kg*6120kg*5120kg*5120kg*5130kg*3レッグカール20kg*10*3sets25kg*8腹筋して終了。年齢とともに、体にガタが出始めています。体と相談しながら、筋トレしていきます。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。