定価1,500円(+税)からだへの「気づき」による身体調整法。スポーツ・芸術・医学で用いられている独特のメソッドをわかりやすく解説。ゆうじ)1925年5月7日、山梨県生まれ。入り、1975年退職。1980年代に「フェルデンクライス・メソッド」を知り、かねて書物等を通じて研究してきたが、フェルデンクライスの直弟子であるドロン・ナボン氏の来日を機に実地に体験し、心身の深いリラックスや爽やかさ、日常生活の効率化、禅やヨガの実践その他の運動に与える大きなインパクトに深い感動と驚きを覚える。親しく同氏の指導を受け現在にいたる。