2020-01-20暖房が効いたスタジオ内であっても、ヨガウェアで過ごすとなれば寒さを感じることもあるでしょう。なかには「見ないで!聞かないで!」と言いたくなってしまう、ちょっと恥ずかしい生理現象も...。今回は、レッスン後の女子トークで聞いた恥ずかしい体験談とその防止法を、体験者から許可をいただいて紹介します。体験談1:「鼻の色」が...最初に紹介するエピソードは、A子さんの顔に起こった現象。寒い屋外から暖かいスタジオに入り、ホッと一息つきながら更衣室へ。これはもう冬のあるあるですよね。人間は寒さを感じると皮膚の温度を上げようと血管が拡張します。鼻は皮膚が薄いので、赤みが目立ちやすいのです。レッスンを受けるときはナチュラルメイクにしているというA子さん。鼻の周りだけファンデーションを厚く塗り赤みを隠そうとしたけれど、レッスン中も鏡に映る顔が気になってしまったそうです。防止策は?寒さによって鼻の赤味がでやすい人は、寒暖差を意識して過ごすとよいでしょう。マスクをして自分の呼気で温める、ハンカチで包んだカイロを鼻にあてる(火傷に注意)など、屋外で顔を冷やさない工夫をしてみて。体験談2:薄着でギュルギュルー、お腹が......次はB子さんの体験談。その日はこの冬一番の寒さと言われていて、レッスンで体を動かしてもいつものように温まらなかったそうです。それどころか、レッスン中盤に差し掛かる頃にはお腹の調子が......。「これは、完全に冷えてしまったな」と気づくも、すでに遅し。継続して参加したものの、「ギュルギュル―」と、いかにもな音が自分のお腹から響いたときには、痛みよりも恥ずかしさが勝ったと言います。集中できず、そのレッスンは途中で退室してしまったそう...。防止策は?ブラトップ+半袖または長袖のトップスというヨガファッションが一般的ですが、寒さを感じる日は薄手の腹巻を着用するのもよいでしょう。腹巻がチラッと見えても周りの人は気にしないどころか、むしろ体調管理をしっかりしているんだなと思ってくれるはず。冬SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事バストトップの透け、主張に注意!運動用ブラで気を付けたい4つのこと「Tシャツやタンクトップは着ない!」、という“ブラトップ1枚派”のヨギが気を付けたいこと。それは、“バストトップの主張”です。バストトップの部分は自分で覗き込むようにチェックをしてもその全容がなかなか見えてきません。これは、ブラトップ着用時にも同じことが言えます。「上から自分が見た状態」と「正面から人に見られる状態」は異なるのです。みなさんは、次のようなブラトップの着用でバストトップを目立たせ、周囲の人をギョッとさせていませんか?【胸元問題】セクシーすぎて罪!目が釘付けになっちゃうヨガ中の胸元アレコレ男性のみならず、女性からの視線も集める。街で胸元の露出が大きかったり、ピタッと密着したりした洋服を着ている人を見かけると、つい目で追ってしまいますよね。それは、ヨガの最中にも起こります。下半身にフィットするぴっちりレギンス。動いたときの生地のもたつきやたるみ、引っかかりが気になりにくいだけではなく、足さばきよくヨガが出来るし、アスレジャーファッションとしてもおしゃれだと多くのヨギーが着用していますよね。しても目が行ってしまう部分が......。Tバックの食い込み・お腹丸見え...|ヨガ中の服装お悩みTOP5「ダウンドッグをしたら、トップスがめくれて視界が遮られた」このような経験をしたことがあるヨギは多いのではないでしょうか?日常生活・ジムでのトレーニングではしないような体勢を取るヨガでは、ウェアにまつわるさまざまな問題が生じることも......。今回は、ヨガのレッスンに通う女性35名に聞いたレッスン中に感じたウェアの違和感をランキング形式で発表します!ヨガの時に下着はつける派?つけない派?ヨガパンツの下に下着を着けるか否か...長年答えの出ない問題だ。ヨガパンツの下に下着を履くことのメリット、デメリットを考えてみよう。