大乾燥市でございます。皆、さながらフリーマーケット状態。テント場に不思議な一体感で笑えました。そんなこんなでザック、レインウェア、靴下、Tシャツに靴と乾かしている間、あっちゃん達は、こんなにも完璧な水路を作っていてくれた。これでもう、雨でもヤリでもどんと来い(ウソですもう降らないで)。タトモさんも、荷物を乾かし、お昼寝中~♪ずいぶんと気持ちよさそうね。それぞれ用事が済んだら、待ってましたとばかりの宴会タイム。待った晴れの空の下、四人で宴が始まります。後にテント場横でも受付できると知りショックのあまり生ビールを飲んで帰ってきていた。タトモさんは日本酒を買ってゴキゲン。私は道中一緒になったおじさんから、『明日はもう降りるから。』とどら焼きや柿ピー、魚ニソーを頂き、ゴキゲン。私はミルクティーとお菓子で宴会に参加。これまでの天気の悪さをぼやいても、晴天の中話せばそれは最高に楽しいネタとなる。見事な速さで乾いていく衣服を手に取り、『太陽ってすごい!』と兄弟。あっという間に乾いていきました。夕飯も一緒に出来たらよかったのに、残念ながらポツ、ポツ、とまたいつものやつが。するとあっという間にザーーーーーッ、と雨。蟻が巣へ戻るように中に入る。宴会も仕方なく解散になり、テント内で夕食となりました。縦走の山ご飯について。(ウニちゃん読んでるー?)9泊10日ともなれば、食料の軽量化は必至。アルファ米は飽きてくる。そこで考えたもおすけ、乾燥野菜に続く軽量且つ美味しいご飯の必殺技・その2を用意した。それは『かつお節』と『しお昆布』である。合成ビタミン類の摂取。パワーバーやショッツなどの即効性の高いジェルやアミノバイタルなどは、キーレート(即時吸収)された合成ビタミンが多く含まれています。ここぞの時には即効性を発揮できていいのですが、多様は禁物。多様すると胃腸が怠ける様になり、果物や野菜など天然ビタミンからの消化・吸収率が下がってしまいます。車ばっかり乗っていると、足の筋力が衰えて走るなど体力が落ちてしまう、のと同じ。10日間ともなれば、合成ビタミン類の味に舌は飽きて受けつけなくなるであろう。飽きないのは、自然の味。保存料の多い肉類や食品も控え、かつお節と塩昆布、になりました。どちらも天然出汁、毎日飲んでも飽きないお味噌汁の素。日本人のソウルフードね。シェラカップ200ccの線が、アルファ米200g。これだと朝食には多過ぎた。これにかつお節&塩昆布を投入。昨日の菜飯袋に入れた状態。どちらからも塩分が出るので、あえて調味料はなし。別で、乾燥野菜を水で戻す。(後で軽くゆでてしっかり戻してアルファ米に足す)人参・えのき・生姜・インゲン・ズッキーニ・干し貝柱のひもにオクラもどーんと。必殺技・3.因みに朝のアルファ米も、お湯は入れず、前日のうちに水を入れておく。寒くない季節なら、この方法は絶対のお薦めだ。ガスの節約も勿論ですが、何よりご飯の味がいい!昔はお湯を沸かし入れ、15~20分蒸らして食べていたが、これだとどうしてもアルファ米くささが抜けず、プンと匂いが鼻につく。加水して6時間くらい置くと、アルファ米臭さが抜けてグッと食べやすくなるのだ。厳冬期だと、あっさりとご飯が凍ってしまうが、この時期ならお薦め。冷たいご飯が嫌な人は、食べる前に少しお湯を足して少し封をしておけばいいかと。温かいご飯が食べられます。・・・と、ご飯に入れようと思って戻した野菜。この日のメニューは岳食の味噌煮込みうどんの予定だったのですが、どうしてもラーメンが食べたくなって。ええ、こんな被写体になりました。山のお供・棒ラーメン。因みにこの棒ラーメンは予備としての非常食。ラーメン食べたい病で。今宵の夕餉はラーメンです。こんなに美味しそうな野菜ラーメン、出来ちゃいました。実際サイコーに美味しかった。因みにシェフ・あっちゃんが作っていた夕餉。ランチョンミート、コーン、えのき茸、しめじ、具のソース(マヨ系)の塩胡椒炒め。テントの中で、明日のルートを考えつつ、本を読んだりマッサージしたり。宴会したかったなー、と思いつつも太陽のお蔭で結果楽しい一日となったのでした。おさるのもおすけ】女一人でテン泊大縦走9泊10日・7【おさるのもおすけ】女一人でテン泊大縦走9泊10日・9コメントakiことあっき~です。ビタミン剤は軽量化に最適化と思っていたけど、健康にはNGなんですね~!大いに参考になりました~。今月もまたお店行くと思うのでよろしくね。08:29あっきーさんへコメント&ご馳走おやつ、ありがとうございます!!ビタミン類は、合成モノでなく天然食材から作られたサプリメントなどなら、いいかと思います。スポーツサポートなどのドリンク類やジェルなどは、大概合成ビタミンですけどね。いえば洗濯バサミでも髪の毛留めてたんだ・・・。