僕は年をとって走り始める人がいるのが沢山いることがよくわからなかった。今は彼らの行動原理が全て理解できる。ようは彼らは、体から余分なエネルギーをすっ飛ばして、さらなる食物を体に吸収できるようにするために走っているのだ。して彼らは多くの食物を摂取し、普通には獲得できない量の栄養素を十分に体に取り込む事ができるようになる。結果、非常に健康になる。単順に食べる量を増やすことでも、必須栄養素は獲得可能だ。すると、どんどんどんどん余計な贅肉がついてきてデブになってしまう。その重たい体は栄養素は十分にあるかもしれないけど、不健康そのものだ。彼らランナーは、走ることが気持ちいいことであると体にインプットされた、ハムスター型の人間なのだろう。僕は彼らが心底うらやましい。できれば僕も毎日走って多くの食物を摂取できるような存在でありたい。僕を含めた大多数の人間は、ああいうストイックな存在にはなれない。すればいいのかって?ウシの生活を見習うしかないだろう。牛型の生活を、肉食動物であるはずの僕達が得るためにはどうすればいいのだろうか?まずは良質なタンパク質を体に沢山摂取する必要がある。大豆・赤身肉といった豊富なアミノ酸を獲得し、筋肉のもととなる原料を手に入れる必要がある。野菜を中心に、多くの食べ物を得る必要がある。レバーや魚の内臓といった、赤身肉には含まれていない微量元素を多く含む栄養たっぷりのものを摂取する必要がある。ヨーグルトやチーズ、納豆といった発酵食品もその役に立つだろう。量がどうしても食べられないといった人は、サプリメントの力を借りるのも悪くはないかもしれない。最近は東大発のベンチャー企業であるユーグレナがミドリムシのちからという非常に面白いサプリメントを出していたりする。必須栄養素を獲得するという意味ではどんなサプリメントを使用しようが問題はないのだろうけど、バクテリアを食べて筋骨隆々になっているウシというモデルを考えると、ミドリムシを摂取するという方式はかなり元のイメージに近く、いい方向に左右される事が考えられる(なおユーグレナに興味がある方は僕はミドリムシで世界を救うことに決めました。読み物としても非常に面白い)結論ここまでの論点をまとめるとこうなる。人として、筋骨隆々な健康な体を楽して手に入れる為にはどうすればいいのか?その考察として牛型生活モデルを考え、またその反面教師としてハムスター型生活モデルを考えた。人の消化器官系はどちらかというとハムスターモデルに近く、普通に生活する分には牛型モデルを踏襲する事は困難である。すればいいのか?食生活をできる限り、牛型に近づける必要がある。いった食物から得られる微量元素である(そして糖質や脂質の摂取は抑える)そしてそれらを食べ物を毎日摂取するのが困難な人は、ミドリムシのちからなどといったサプリメントの力を借りて、ウシが摂取している食生活に出来る限り近づくように努力する。?参考になっただろうか。ここに書いてある事は現在の栄養学的な観点ではかなりラディカルだが、そう間違ってはいないものだと僕個人的には思っている。読み物として楽しんでいただければ幸いだ。00:43現役の医師が動物生理学から想定される最善のダイエット方法を考察するTweet広告を非表示にする関連記事2016-01-21ガチの健康マニアが2016年現在における最先端を解説する健康マニアの高須賀です。»プロフィールid:kounotori0305医者。