★ULA版★レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。22:01:19.45ID:eejOWvCc0この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。10:40:49.26ID:ytk3fwYV0>>9ありがとう。調べてみたら男女からマッサージされるんだねえ。アロママッサージやマッサージって書いてある所が多いからキツイなあ。余計に嫌だわwwむしろ60.70台のおじいさんのほうがイケメンよりはマシ。08:50:11.11ID:d4zZl4zQ0女ならイケメンなら喜ぶとか思ってるやつって自分がセクハラしても女は喜ぶとか思ってる勘違い野郎なんだろ。14:53:37.36ID:Ofn599/y0藁にもすがる思いで、腕がいいで有名なおじいさん先生がいる鍼灸院に行ったら、まさかの息子(イケメン)に施術された。12:20:00.02ID:eQAsgeak0無理に慣らすのはよくないけど鳴るのは仕方ないでしょ。ストレッチしてると悪い箇所が良く鳴るし。以前肩が痛みで上がらなくて腕を振る運動をしたら肩関節がコキコキ鳴ったけど、音がしなくなったら肩が上がるようになった。医学的には変な考えかもしれないけど、自分の経験則的には「鳴らすと悪い」より「悪い部分が鳴る」印象だな。19:15:17.38ID:QHVJVYfJ0中山式快癒器は自重で押すから効く事は効く。ゴルフボールを固定できるなら、それで代用できるかも。卵のパッケージを利用するとか。20:44:57.82ID:p12eWoPz0>>44効くよね。交通事故のムチウチの後遺症で肩こりや首筋の痛みがあったけど、この体操とローラー使った筋膜リリースでこの一ヶ月で痛みの出現がかなり減った。事故から今月で半年になり来月から実費での通院になるからいい治療法を発見できて助かってる。22:03:15.93ID:wJ229AAu0医者行ったり低周波治療器購入したのに気休めにしかならず、効果があったのは無料公開の筋膜リリース。23:28:30.85ID:wJ229AAu0金取って痛いままより効果があるだけマシなんですが。それに公開してるNHKには視聴料支払ってるから、本当の意味で無料じゃないし。22:34:37.19ID:07sjjdSv0おまえらあんまり言うからガテンの筋膜リリースやってみたが効いた気がする。11:49:25.81ID:bC85nLsR0肩凝りもだけど、背中、肩甲骨の下あたりが異常なこり。そのせいで腕までだるい。こり過ぎで夜中に起きてしまって、グリグリひたすらもんでた。12:48:27.79ID:CdyuarNL0この肩甲骨体操が自分には一番フィットした。13:20:52.08ID:bC85nLsR0>80まじで?しびれとか痛みとかはないんだけど、ひたすらこり過ぎとだるいんだよな。こわくなってきた...。様子見て病院行ってみようかな。09:42:19.64ID:DdC/2/hg0>>81さんの体操が気持ちいいね!体が熱くなる。電車に座ってる時も、肩を意識的に外側に反らすような感じでいると気持ちいい。肩甲骨のことばっか考えてw生活してたら背中の凝りが楽になってきた。15:25:30.36ID:LqwrEBU/0ヘルニア持ちで、左肩がガチガチで今日整体に行ってきたんだけど思いっきり両胸触られましたorz整体で胸を触られる所ってやっぱり怪しいですか?不快感はありましたが、肩甲骨を反らすために後ろから手を回されて治療の為、という感じでしたがどうなんですかね。胸を揉むというより、後ろから手のひらで押しつぶされてる感じでした。いやらしい感じはなかったのですが、この整体は普通ではないですかね?首が凝ってる所を言い当てたり腕は良いような気がしたのですが。23:52:38.58ID:yufoh95h0スレチなのに申し訳ありません。>>96そうだとも思います。自意識過剰なだけかな、と思いました。>>97ありがとうございます。前にも何ヶ所か通っていましたがこんな事は初めてだったので動揺してしまいました。腕は良いような気がしたので通うかとも思いましたが他を探そうかと思います。>>98それは怖いですね。00:56:13.38ID:ylhIGy9u0だいぶ時間かかったけど背中で合掌出来るようになった頃からだいぶ辛さが軽減された。100%合わせきれていないけど。06:02:27.02ID:xMUX9OEg0肩こりです。12:48:55.43ID:jGYiSt6b0タオル枕作って5分寝てみ。09:39:42.08ID:NJFVvGuB0首ポキポキするのが癖だったけど、やるとやばいみたいだからやめたよ。私もただ回すだけでなってしまうからこわい。13:33:52.33ID:PiQPiu3f0>>121あるよ。ファロス円皮針ってやつ。今は筋膜リリースと肩甲骨剥がしを毎日やってるから使ってないけど。17:47:11.36ID:TWEIQfhx0肩を上下して肩を上げやすい位置を探してみて。顎は引いて腰はそらずにね。その位置を探したらまたコリが取れるまで上下してみて。したら肩のコリが大分楽になるよ。16:42:35.29ID:YCPB5uEM0右肩の下の筋肉が痛い。首回すと痛み出る寝違えた感じなんだけど眼精疲労持ちでしかも耳鳴り持ちなので色々と関連してそうだな。10:46:42.78ID:dapJEG1Q0>>129気になってたので調べてみたかなり思い当たる節が。姿勢悪いし前かがみだし。20:43:22.26ID:mC+bZOo20>>137>>135充てだと思うけど自分も姿勢が悪く長く頭痛を患ってた自分はリハビリのある整形外科に行った個人的にはスポーツとかお年寄りのリハビリとか怪我の後の訓練とか得意としてる所がおすすめ2〜3週間に一回通って保険も効くから一回につき千円もしない理学療法師っていうの?あの人達が筋肉が堅くなって姿勢が悪くなるとなぜ痛くなるのかという所から説明してくれて(ただし、こちらから何度も質問した。07:59:55.92ID:8ZvQQiaP0そうなんですか。14:11:18.85ID:NTC3jaLq0待ってたぜその言葉w朝起きたら両手を脇腹に沿って頭の上まで上げる。14:15:17.27ID:NTC3jaLq0気分が悪いときや筋が痛い時はやらないこと。09:20:12.83ID:UehEvg8g0>>164黒沢かずこのダンスのような感じで。19:46:35.49ID:ERqhwVKW0ずっと肩凝りに悩んでたんだけど、猫背だから巻き肩が原因だと思ってストレッチしてたが、一向に治らなかった。整体行ってきたんだが、顎が突き出てる感じなんで、後頭部は後ろに反り返り僧帽筋が縮こまった状態で腰まで張ってた。14:14:05.92ID:BVs1oEKh0首凝って頭痛い。17:21:30.97ID:yyuG0fi20ありがとうございます。慢性化してる肩こりの痛みなんです。いつもと違う感じはないです。ロイヒでも貼って様子みてみます。01:33:58.75ID:01f5rjAN0整体通い続けてたけど、整形外科に行こうと思う。肩こりくらいでって思ったけど毎日毎日限界だ。09:17:07.08ID:fdqNfpLv0肩こりくらいでって自分もそう思ってたけどたかが肩こり、されど肩こりだよ。01:55:30.94ID:bYxlumPn0タオルくるくる巻いて首の下に敷いて寝てみる。肩こりもだけど、首こりも辛い。肩甲骨を回すとゴリゴリ音がすごい。10:07:14.16ID:E/Gc04yp0・私流の肩こり解消法いろんな肩こり解消法を試したけれどどうも効果がないという人はもしかしたらお手本の通りにやってませんか?健康な人だから出来る動きを稼動域が狭くなっている肩こりの人がやると体が緊張して力んで息が止まるから悪化するだけというのが自論です。腕は大きく回してはいけないです。02:42:12.74ID:oFM3D9Kw0>>199デパスはやめとけ。02:36:18.05ID:NmkQmt7+0>>202>>204飲み続けてる間はいいけどね。11:53:49.98ID:MOKyB5+30肩こりなんてイメージだよこってる筋肉がどこと繋がってて、さらにその先がどこまで繋がってるかをイメージするだけそこまでを一連としてほぐすんだよ。13:10:02.74ID:cSQn4fQz0親知らずの抜歯きっかけによる噛み合わせが原因の肩こりってどれくらいではじまるものなの?去年の6月と7月にまっすぐ生えてる上の歯、去年の10月と今年の1月に横向きに生えてる下の歯を抜いた。去年の8月に酷い肩こりに見舞われたけどコリホグスとかドキシンを飲みつつ体操などで解消、今年の4月になって酷い肩こりが再発、コリホグスとかドキシンと体操の効果も薄く、接骨院に行くけど効果はイマイチいわゆるスマホ首なのか歯並びや噛み合わせきっかけかよくわからない現状です。21:53:15.36ID:tQkS4JdZ0>>212リラクゼーションは無資格。14:45:21.58ID:iOILEYLb0最近酷い肩こりと頭痛で悩んでてこのスレにたどり着いた。>>81をやったら一回で頭痛が消えたよ!びっくり。肩こりはまだあるけどだいぶラクになった。ありがとうありがとう。11:08:19.91ID:jGPQmYgw0もういい年だしと思いきってワイヤーレスブラに総取っ替えしたw一時確かに楽にはなったかな。11:34:37.77ID:oeVR05hp0>>221肩周りの筋力をアップさせよゴリゴリさせるならその先まで回す。ストレッチするなら負荷を。01:22:08.51ID:SbZ86jSU0左側の鎖骨と肩甲骨は鳴る鎖骨は肩を上げた時に一度だけパキッと。肩甲骨は動く度にゴリゴリ鳴りっぱなし。左側の首から背筋、肩の痛みは強弱あるけど毎日痛い。00:03:13.33ID:TUVS+GOG0サロメチールゾルとラブローション首付け根に吹きかけてメンソールで地獄が見れるけどきいてる気もする。10:10:52.25ID:1TUbaJxI0肩凝りは肩甲骨廻りの運動で殆ど改善する。自重腕立て伏せ、斜め懸垂がおすすめ。23:11:21.19ID:h7EIsHbq0人それぞれだと思うけどタイ古式マッサージが一番肩こりに効果あると思う。23:22:16.20ID:6HO7mm+90知り合いの指圧師さんから、足首回すのがいいと言われた。09:06:27.91ID:75mf7OV00>>250寝るときにピンクのふわふわmagicoを使ってるぜ。19:02:40.97ID:FqiIpUAy0左肩甲骨の上角と丁度心臓の真裏背骨の左側面?付近が痛く感じます。肩甲骨もコリコリ鳴ります。病院でリハビリしてますが一向に良くなりません。すれば良いですか?もう自分でも何が原因か訳わからんくなってます。19:28:30.80ID:il6Sj6o+0限界きたから整形外科に来た。待ち時間すらしんどい。怖くて心臓だったらどうしようと思って病院行ってみたんだけど整形外科じゃだめなのか(その病院は総合病院じゃなくて単科の病院なんだけど心電図も取れるとのことだったので、心臓発作が原因の凝りとかも視野に入れてくれるのかと思った)でも心臓については何も言われなかったな...254さんは発作だったのね、その後どうですか?私はレントゲンとられて首がストレートネック通り越して反対側に開いてると言われました...マッサージしてもらって今はちょっと楽になった。19:33:51.60ID:y+NWJXvo0ファイテンなんて何の役にも立たなかったぞ。スタッフが付けてると言っても眼鏡屋のスタッフが眼鏡かけてるようなもんトヨタ社員がトヨタ車に乗ってるようなもんで・・・と、藁にもすがる思いで高い金払って使用し続けた個人的感想。08:39:50.50ID:pgl4xQph0つべこべ言わず高いの買えば効果あるんだろとばかりに使用してみたらただの無駄遣いだった。他のマグネループの類もただの磁石紐。10:40:41.85ID:SkCdCbeA0それがよぉずっとx100着けてんだけど、接触してる一部分だけでもリンパの流れが良さげなんよ首や肩を覆うくらいのやつが欲しいくらいコリが軽減するって感じ。19:27:43.28ID:AVJL86Xq0>>274ファイテンいいのか、ピップやマグネループEX使ってるけどイマイチ効果感じない。01:35:29.50ID:a47XYp9X0腕立て伏せ10回3セット。合間にヨガのポーズの後ろで両手つなぐやつと背面合掌目標にした。最初は後ろで全く手が届かなかったのが2ヶ月でなんとか合掌もできるようになったかな。18:39:23.61ID:YiUgvYIf0肩を外に回すという発見をした。08:36:05.68ID:rqjhSYQM0今まであまり肩こりになった事はなかったんですが、昨晩痛くて眠れませんでした。寝ても15分ほどで痛みで起きてしまいました。12:21:56.67ID:rqjhSYQM0まじか...長引くようなら検査行こう。14:07:53.21ID:rqjhSYQM0>>297ありがとう。今日は時間ないから、ロキソニンだけ買って飲んでみるよ。00:18:23.26ID:5zEJ5BED0ロキソニン飲んだら驚くほど痛みが引きました。自分も最初寝違えたかな?と思ったけど、最初に寝てから痛みで起きるまで1時間しか寝てないんだよね。それに片方だけじゃなく両肩だったし。ロキソニン飲んでから6時間で効果切れてまた痛み出したから、2.3日ロキソニンで様子見てみます。22:19:38.22ID:okCghgbu0水泳を1時間半くらい、週2、3回やるようになって、気がついたら肩が凝らなくなった。山ほどあった肩凝りグッズも出番が無くなって全部捨てたわ。バタフライを習得(といっても自己流のドンブラコだけど)してから抜群に効いたような気がする。23:48:38.38ID:Oa1hM3Yk0肩甲骨がゴリゴリ鳴り痛みもある症状で病院で教わったストレッチや筋膜リリースしてきましたが一向に良くならず。思い切って腕立て伏せやったら相当良くなりました。02:46:29.17ID:gRn629oA0私は逆だわ腕立てやったら余計酷くなった、逆に背筋やったら少しよくなった。猫背が少し直ってきた、このまま改善するといいな、でも首というか顎がまだ前に出てる。09:43:23.04ID:RMd3/myS0>>329そのくらいなら鍼治療でよくね。施術後にビタミン剤と水を飲んで寝たらスッキリすっから。13:44:59.29ID:ekphQDzt0ヨガと太極拳で結構改善した。16:17:46.23ID:kh0qSbhg0>>330マッサージは体触られるのが苦手(くすぐったい)から受けられないんだけど針はした事ないな。ビタミン剤は毎日飲んでるから丁度良さそう。>>331趣味でやってるテニスでファイテン流行ってた時に効果目的じゃなくアクセサリー感覚で付けてた事あるけどそれでもなってたから自分には効果無かったみたいロキソニンも効果ある時もあるけど効果無い時の方が多いかな帰ってからデパスみたいなのを飲むとかなり楽になるから緊張してるんだろうけど頭の回転が落ちてアホになるから怖いテニスを長いことしてない時に良く酷い肩こり首こりになるんだけど筋肉が細くなるとそんな症状が出るとかあるのかな?生理食塩水の治療の仕組みを見ると筋膜のしたに注入してシワを伸ばす的な感じで書かれてたから運動辞める→肩の筋肉細くなる→筋膜がシワになる→症状が出る→腕立てをする→筋肉が腫れる→シワが伸びる→改善するって仕組みなんだろうかって思ってしまった。11:16:01.82ID:o6TmIaSs0スケートのゆずくんが3つ着けてるよな。21:40:58.82ID:+29yCbVs0>>335それ、肩こりちゃう。14:38:26.18ID:3L2+eR0x0自分がデパス効果てきめんタイプ首、肩、背骨両脇が凝って痛く苦しいんだけど、あまり効かない病院の薬と市販の痛み止めを1日何回も飲むよりデパスを1日2回か1回飲んだ方が効くし身体に負担もないのでは?と最近思ってしまう今年に入って悪化して寝られず食べられなくて5キロ減って無気力化したんけどデパス飲んだ日は食欲も出て有難い。依存とかに気をつけないとダメだけどね。あと、金曜にやってる教育テレビのEXILEの子供向けダンス番組でやってるEXILE体操が結構いい。20:46:41.32ID:cU/gEqZ70>>360とにかく凝って痛くて食欲が全く無くなってしまって。デパスは胃潰瘍にも処方されるから胃も楽になったのかも。デパスの筋弛緩作用はとても効くのに、テルネリンがあまり効かないから、確かに根本的に色々見直してます。20:24:10.20ID:O4h/0BlM0寝てるときにもこるならパンツ1枚で寝るとマシになるよ。熟睡できるしオススメ。15:53:15.14ID:lGEnUiVs0首なら手ぬぐい巻いとくのがいい。20:06:17.33ID:jzvcsdjk0ファイテンなんて効かねえってw身体動かせよ。08:50:50.53ID:lkJOJEx90>>384調子がいいうちに病院行くか...>>385親のオムロンがあるから赤外線やってみっかな。10:15:53.96ID:HbTfW5hO0医者に行って筋弛緩剤貰ったら楽になった。14:16:43.94ID:xbfps/cf0俺の場合は痛みじゃなくて純粋に肩と首がカチカチで重い感じなんだがここの皆より症状が軽いのかな?これでもかなり不快感あるんだが。11:13:27.60ID:jHlA4jS70>>403ダメだよそれじゃ。顎を縛り付けてでも突き出さないようにしないとw子供達が肘で支えながらうつ伏せになって携帯やDSやってるのもヤバイよな。15:14:41.63ID:+qFO36oX0レッドコードってあるじゃん。22:35:12.49ID:RHfF5u810パナソニックの電気治療器かったけど、使ってたら気持ち悪くなった。00:08:42.96ID:d6hzAXRx010km程度のジョギングを週4程度、筋トレもやっていたのに首、肩、肩甲骨いずれも左側だけ痛み出してから約5年。根治には至らず、どの病院、民間療法も効果なし。GYMに通っていたのが嘘くさい程に今は唯のおっさんだわ。23:30:05.96ID:3FY1wZqD0ファイテンのチタンネックレスを買っちゃった。店員が水晶と同じくらいの効果があると言ってたし質感とデザインがかっこ良かったから。肩こり効果はまだよくわかんない。首周りが柔らかくなった感じがするけど、気のせいかも。22:36:20.62ID:9RL90BkS0シュラッグとプッシュアップとショルダープレスをやってれば肩こりなんてしないぞ。ファイテンなんか効かねーぞ。01:28:48.25ID:gkrHDlom0昨日寝るときも、チタンネックレスをずっと付けてたら肩の痛みが無くなったわ。偶然かもしれないけどずっと痛かったので、偶然の可能性は低いと思う。今は鈍い違和感はあるけど、付ける前と全然違う。今日は寝る前からリラックスして寝れると思う。ここ見てると、ファイテンを否定する人って、使った事ないと思った。どの製品を、どれくらい使ってとか、具体的な話しが一切無かったのでおかしいと思った。早く買ってれば良かったわ。12:02:27.97ID:zKy/PqZS0>>433コラントッテとファイテンは両方とも半年使って全く効果無し。仮に良くなったと感じてもそれは気休めでしかなく暗示にかかっている程度で根本的な改善にはつながらない。肩甲骨廻りと僧坊筋を稼動させて血流を良くしないと良くなるはずがない。そんなオカルト商品を信じてる暇があるなら身体を動かせよ。安いニセ物買ったんじゃね?RAKUWAはニセ物があるって店員が言ってたし、ネットでも確認した。15:45:43.48ID:zKy/PqZS0>>439鈍い違和感があるとは書いてるがどこに治ったって書いてある?業者が嘘ばっか書き込んでんじゃねーぞ。痛みが無くなったって書いてるだろ。20:36:16.10ID:zKy/PqZS0>>441こんなオカルト商品で完治するなら誰も苦労しない。お前こそ頭おかしいだろ。お前は直ぐに詐欺とか信仰宗教に引っかかる間抜けなのは間違いないな。オカルト、詐欺、宗教を半年使ってたんだな。普通ファイテン使ってたら、製品名とかX100とか書くだろうし。21:36:09.21ID:zKy/PqZS0>>446コラントッテもファイテンも両方貰いもんだ。興味もなかったし効かないから捨てちまったから型格なんかわすれちまったよ。21:43:37.82ID:zKy/PqZS0>>449ファイテン。19:50:08.91ID:zNIAbjVZ0>>437事故の後遺症から治りつつあったけど最近肩こりが酷くなり寝ても疲れが取れにくいという状態。嫁実家に居候するようになりマウスピース無しで寝るようになってから調子悪くなってることに今気付いた。23:44:51.48ID:DNbqmfPx0ファ○○ンのチタンネックレス5日目。メーカー名を出すと荒れるので。治りかけの頃は嬉しかったけど、今は肩こりが無い人の気持ちがわかった気がする。いわゆる普通って感じで、何も感じない。肩の存在感が無いので。06:16:35.12ID:Szf6qnOg0だから身体動かせよ。筋トレを習慣づければ凝りなんて解消する。ファイテンなんかインチキ商品は信用しないように。14:54:19.79ID:Szf6qnOg0使いたきゃ勝ってに使えよ。運動すれば肩こりなんざ解消されることが分かってるのにわざわざ得体の知れない物に数万円もかけたくない。マウスで効果あるから人間に即効果あるとは限らないしな。15:48:42.37ID:piNtAmef0そうね、前に鎮痛剤貰った時に「マウスでは大丈夫だった」て言い方された事あるしな...。マウスだけでなく、人間を対象にした研究もある。文句ばかり言わず調べろよ。運動して肩こりが無いなら、何しに来てるんだ?ただのアンチファイテンが印象操作してるにすぎない。本当に、肩こりで悩んでる人がいるんだから邪魔するな。18:40:23.77ID:Szf6qnOg0>>477と業者が申しておりますw邪魔するなだと?元肩こり経験者が運動して治った事をここで報告したら駄目なのか?運動するのは無料だ。03:01:58.60ID:iwDNosCm0肩甲骨廻りを稼動させて血流よくしろよ。後は骨ストレッチや筋膜リリースを併用すると更に効果的。10:28:10.23ID:Kd3nQjfF0俺のタイプの肩こりはデパスが一番効く。05:50:30.85ID:9I9ViD9k0ファイテン。11:20:58.31ID:9I9ViD9k0>>495必死な業者。11:32:12.26ID:9I9ViD9k0軽くなった気にさせてもらっだけで二万円?。17:25:41.64ID:9I9ViD9k0ファイテン。20:05:56.39ID:fvtDicyV0先週買ったハッカ油のパワーがすげぇティッシュに数滴たらしてこったところに塗れば数分でスッキリまたコップ一杯の水に一滴たらしてよく混ぜて飲めば弱った胃腸が元気モリモリ。体中のはりまで解れていく虫除けにもなるし口臭予防もできる。12:23:55.16ID:VJ0EpJ4POリボトリールって薬を出して貰ってからかなり軽減された。23:09:58.12ID:f5cUzOWC0ファイテン。14:50:36.22ID:0QPnhN8x0左腕が上だと指先がかするぐらい。右腕が上だと全く届かない。肩関節周囲炎もあるかも。肩に塗ったら血行促進効果で、筋肉が柔らかになって、結構効いた。07:56:45.77ID:Ii6tOGuCOミオナールのんでる人はどれ位の期間のんでるの?自分はまだ1ヶ月程で効いてる感はあるんだけど、のみ続けるものなのかな。01:22:36.62ID:n0UypeIiO保証する。11:39:27.60ID:KzDyaYbOOチザニジン1mgを1日3回服用を言われたが、凝りは軽減されたが、頭がクラクラしてどうしようもない。12:55:13.40ID:wONyKxxO0>>559全身キテそうだね。15:07:34.28ID:6Na1P9pL0>>562ありがとう!肩こり、首こりが酷くて偏頭痛持ちなんだ。12:35:27.63ID:aK1hsWPC0肩こりでマッサージに通う金もバカにならないからイスに乗せる簡単な奴なんだけどマッサージ機を買ったよモミ玉を熱くして凝ってる所をグリグリしていたらだいぶ楽になった。19:56:56.02ID:l8znmzj10マッサージチェアに乗るときは、「ちょっとほぐれだしたかな」くらいで止めた方がいいね。機械の揉みすぎは、人の手による「揉みおこし(揉み返し?)」よりしつこく残る。10:05:59.82ID:1m6u/dCo0起きてる間にストレッチとかしていい感じにほぐれて気持ちよくなったのに寝て起きたらむしろ肩がこってた、みたいなことがあるんですけど、皆さんこういうのありますか?寝てるときにストレスのせいか?どこか食いしばってるのか、力んでるのかもしれません。12:01:37.57ID:Z9ypQ3RU0運転中の事故から一年たったけど、むちうちの後遺症か首筋にだるさ、痛みが出やすい状態。複数の整形外科に行っても安静にしてリハビリ通え・肩の筋肉つけろと意見バラバラ。レントゲン、CT共に異常なし。むちうちを克服した人はどんな筋トレメニューを組んでた?フリーウェイトは控えた方がいいのかな。01:21:10.61ID:estQb1Rv0左の肩甲骨の下あたりにシコリみたいなのがあるんだけれど、なんでしょこれ?以前そこに脂肪腫があって半年前に摘出したから、それ系のシコリではないと思う(病理検査で良性)。触感はかたくて、筋肉が強張っているような感じ。これがトリガーポイント?肩甲骨を回すとポリポリ音が鳴ります。病院に行こうと思うんだけれど、整形外科でよいんでしょうか?脂肪腫のことがあったから皮膚科行ったら、そこでは何も異常ないと言われました。23:23:48.51ID:VyNAwjnc0理学療養士に毎週リハビリ行くけど、首は後ろには反らしちゃいけないって言われたな猫背だから顎が上がってるから結果的に後ろに反らしちゃってるから肩コリしてるんやって。23:28:58.73ID:zCtBpLwG0ベッドでいいよ最初ストレッチポールでやったがコリ戻ししたんで柔らかいタオルでやったら大丈夫やった。湿布貼っても大丈夫?整形外科には行きましたが、先生には何の異常もないと言われてしまいした。自分で触診すると、はっきりシコリを感じるし、肩甲骨を回すとポリポリ音が鳴る。先生が「音が鳴るなら炎症おこしているのかもね」と言っていたので、じゃあ冷やすかという感じなのですが。16:21:10.07ID:co3iOycg0肩甲骨の下に硬結があるんだけれど、放っておいたら治るの?整形外科の先生は「放っておけば」と言っていたんですが......。16:34:20.30ID:ZeP51Dtp0毎日、痛いと感じるストレッチをひたすらやっているとかなり改善してきてぐっすり眠れるようになってきました。起きてすぐは身体固いですが。09:36:36.48ID:PSZO+jbL0肩まわりのストレッチしてたら筋肉痛になるなんてことある?朝起きたら左肩が痛くてなんじゃこりゃという感じ。09:38:37.83ID:6fkpss6V0ある。09:47:45.16ID:PSZO+jbL0あーよかった。本格的に肩まわりやばくなってきたのかと朝方あせった。23:52:16.31ID:v/iAXeGD0温泉にいったら電気風呂があって、効能・肩こりと書いてある。07:47:41.45ID:KW2D1O5f0偏頭痛の前兆みたいな、もやもやしたときに飲むと10〜15分で楽になる。本気でいたくなったときに飲むとやっぱり時間がかかるなあ。07:49:36.48ID:KW2D1O5f0きついようなら整形外科にいくのも手。筋肉弛緩剤とか貰っちゃいな。気心知れたお医者さんなら内科とかでもいいかも。09:51:12.48ID:hq4deLQb0緊張性の肩凝りから来る頭痛だと、軽めの安定剤で楽にることも。オレは日常的に葛根湯を飲むことで、鎮痛剤は殆ど使わずにすむようになった。17:27:38.96ID:eEQW5Q2k0スマホはアカンぞ。首の角度も良くないし、瞬きも減る。ブルーライトの刺激もキツい。23:50:00.37ID:KHFlBWKf0肩甲骨がボキボキと音の鳴る人いる?肩甲骨はがしやストレッチをしても音が鳴るけど、かえって痛めているのではないかと、ときどき心配になる。01:51:38.68ID:hxNIr5Wy0>>643石灰化するから気を付けてね。首、肩の違和感から眼痛や肩関節、肩甲骨の痛み(違和感)にまで広がる。いや、そういう場合もあるって感じかな。08:09:51.15ID:D8rBjiSB0鳴らすのが目的になるのはNG。結果として鳴るのは仕方ないんじゃね?凝りがほぐれてきたときにパキッと鳴るのは割と良くあること。20:41:26.24ID:GoQCoPRU0>>648おれは肩こりのときは水泳でほぐして、高濃度炭酸泉で血流よくする。それから筋膜ストレッチをくりかえす。20:42:58.79ID:GoQCoPRU0>>622血流が悪すぎてうごかしてない状態だと運動不足状態だからうごかしたら筋肉痛になるよ。22:36:44.11ID:chjjGPr/0>>658-659ああ、やっぱり強いんだね。19:38:17.68ID:FTvA6UFZ0ここはステマばっかりだな。21:13:07.23ID:9Y/tbd0pO医療用で比較論文あるけど確か同等くらいだよ。12:39:19.31ID:BUr5AB9o0ありがと。00:45:12.83ID:YYgeGUZK0>>678公式見てみたら【ロキソニンゲル】ロキソニンゲルの用法・用量は「症状により、適量を1日数回患部に塗擦する。生物学的に同等であることが確認されています。13:52:26.25ID:d2PanmmQ0>>6830点。するようにしたらかなり楽になりました。肩こり自体は消えてはいませんが、ロキソニンテープは貼らなくても大丈夫になりました。自分は猫背が原因なので効いたようです。15:09:46.21ID:XV6bdD830うちの猫もよく伸びしてる。あとで真似してみよう。17:43:58.44ID:rYDbIm/Q0肩こりから来る頭痛、頭痛からの吐き気でフラフラだった。ロキソニンと胃薬とデパス0.5で復活。20:14:23.04ID:8AYUwd1M0さっきやってた番組で、浮き指が肩こりの原因のひとつだって言ってた。タオルギャザーで足指の筋肉鍛えると、立ち方変わって筋肉への負担が改善する。全身のアライメント改善は大事だね。20:23:48.16ID:ETG2F3Bh0普段肩こらないのに、たまに身動きするのも辛いほど重だるくなる事がある。マッサージとか頼める人もいないし、ひとりでなんとかできる方法はないものか。17:20:40.34ID:O0qsGhP50集中して長時間パソコンやスマホいじったりするとすぐにスマホっ首になる。08:14:09.36ID:YRqdZUCo0>>704病院(整形外科)や、マッサージが先決だけど、我慢できないようならhttps://youtu.be/HUbvdxywoFYを試してみてください。私の場合ですが、休み休み少し多めにストレッチしたらかなり楽になりました。16:00:17.13ID:oMduQUNU0首や脇の下をカイロで温めると、かえって凝りが悪化する。温泉だと症状和らぐ感じがあるのに......。18:32:20.70ID:nTdrijUO0>>707やってみた。なんか効いてるみたいだ。伸ばした方の腕もピリピリ痛くなるんだけど何でだろう。23:19:14.85ID:qFSPoaZA0>>711効いているみたいならだんだん良くなるかもしれませんね。普段しない動きをしているからかもしれません。あまりにも不快ならやめた方がよいかもです。私も今日もやりました。昼休み、お風呂の前後など毎日何回かやっています。23:21:41.12ID:qFSPoaZA0あ、関連動画の物も試してみると良いですよ。ストレッチですから、妙な痛みなどが発生しないならばやって損はないと思います。20:18:59.09ID:g1YgJSYd0まぁ普通はごま油でうがいすると肩こりにいいぞと言われても、(゚Д゚)ハァ?って反応が返ってくるよwでも、ごま油うがい法って調べてみるとアーユルヴェーダに由来してんだね。試してみようかなという気になった。23:36:51.53ID:acM5+CGK0ココナッツオイル余ってるから、うがいに使うわ。08:55:34.98ID:67R/Tkvj0肩こり持ちなのに普段お湯につからないのが信じられない。01:36:49.36ID:Knoyw1YS0数千円の低周波治療器がかなり効いたよ。凝りがきついときは立て続けに三回分くらいやるとかなり効く。23:31:50.10ID:779zbQMk0家の風呂は足を伸ばせないからリラックスできないのよね。入らないよりは全然ましだけど。22:37:33.19ID:7YOVzt+M0体幹トレーニング初めて1ヶ月で大分楽になった。タダだから騙されたと思ってやってみて。自分で改善方法見出せと。肩こりを治すために運動しようという意志が萎えてしまった。22:21:07.78ID:BIMUfF+/0運動不足が原因かもと言われたけど、面倒い。17:14:22.50ID:d0rO8nEW0そうなんだよね。首に貼りたいけど、貼れない。光にあたらないように、マフラーしようかな。00:52:53.75ID:OIYHnU0l0椅子に座っているとき、猫が腿に乗ると、きまって左の肩周りから首が凝り始めるんだけれど、これは何でしょ?下半身の圧迫が原因となる肩こりなんてある?思い返してみれば、肩と首の強張りに苦しむときって、たいてい座っているときなんだけれども。00:49:23.85ID:mvvkTIem0湯たんぽ使っている人いる?背中や首にあてると凝りが緩和しそう。09:37:31.25ID:ttJ9hF9p0湯たんぽはいいよ〜お腹の上に置いとくと、お風呂に入っているかのようにカラダが温まる当然、肩こりや首こりにもよく効きますおすすめはファシーの湯たんぽ。17:50:47.95ID:gzYDqcFt0背中にホッカイロ貼ると気持ちええ〜。お風呂入っているみたい。22:51:07.47ID:Dw3ZO4WD0右の肩から肩甲骨にかけてずっと痛くて筋膜はがしやストレッチやったりだましだまし来たけどこの一か月で鍼灸院と無針鍼治療を受けたら痛みがほぼなくなった。泣きそうに嬉しい・・・。頑張ってストレッチしてぶり返さないようにしよう。17:33:40.50ID:rv0whmel0ごめん質問させてください49歳ですが正月明けから右肩が痛いんです首を左に回すと少し痛くなります、後首を下に向けると少し痛くて左手を同じ姿勢でいると痺れます、そんなに泣くほど痛くないんですがなんとなく原因というかあれだけど、正月休みにwindosの入れ替えをして何時間もPCの前で首を斜めにして同じ姿勢で3時間くらいがんばったんだけど今か通ってる整骨院でも直りますでしょうか?手術とか必要なのでしょうか?整骨院の人は肩こりが原因でマッサージには通ってくださいと告げられました。今までの人生で肩こりなど今回が初めてです。22:46:26.25ID:DUp/m1lC0ストレッチと同じで無理はよくない。痛みのない範囲内で動かしてやればよろしい。徐々に可動域が広がれば、それに合わせりゃいいのよ。22:30:04.37ID:xJUY7/4X0首の前面から胸周りまで、キッチリ揉んでくれるマッサージ師がいて、随分助けられた。物凄く痛かったけどね。高齢で引退してしまったが、職人的なマッサージ師は減る一方なんだろうな。22:46:27.84ID:jqtirCrm0>>835私も同じ症状。13:44:16.85ID:V4vOK/460筋膜リリース難しいわ。07:29:18.39ID:wMFfcBwJ0一日中?やりすぎてもよくないんじゃね?マッサージのプロも、一気に揉みほぐさずに、少し揉んで時間をおくでしょ?その間に血行が良くなって、ほぐれやすくなる。その状態で「必要なだけ」揉めば、揉み起こし(揉み返し)を最小限にしながら効果を出せるわけで。やりすぎると、いいところを通り越して、却って身体を傷めてしまうということはあると思うよ。01:10:40.22ID:6W8VSbOI0>>850そのポーズで手のひらを上にむけたら肩甲骨が開いてさらに効く。08:45:09.24ID:NAVs8JhU0ダンベルシュラッグ始めて2週間経過。机向かってて肩こりを感じる時間がだんだん減ってきた。真上を向くと首が痛かったが、これもあまり痛くなくなってきた。睡眠もだんだん深く眠れるようになってきたように感じる。少なくとも3ヶ月はがんばろう。16:27:54.17ID:kKtE4ZC70>>850このポーズ含めて、昨日1日、仕事休んでストレッチしたら大分良くなった。最近眠りが浅かったけど、金曜夜から土曜昼にかけて、途中起きたりしながら都合15時間近く寝た。今は頭はすっきりしてるが、体はなんとなく火照って怠い感じ。17:17:24.97ID:8kgSCWlF0>>850これいいね。猫背改善にもいいかもね。21:13:41.40ID:r32QNz/I0ブロック注射するわ。