脳内のストレスを簡単に減らす方法を実践。何もしないのが一番ストレスたまるんだぜ。脳内のストレスを簡単に減らす方法を実践。何もしないのが一番ストレスたまるんだぜ。2018年6月16日ビジネス思考マインドこんにちは、ツヨです。今回は脳内のストレスを簡単に減らす方法について実際に僕が実践してることを書いて行こうと思います。ブログ記事を書こうにもネタがなくて作業ができない。頑張ってネタを探すんだけどまったくいいネタが見つからない。そのせいでなかなか記事作成に取り掛かることができずに焦る。「やろうやろう」と悩んだ挙句。俺・・・と自己嫌悪していた。作業に中々取り掛かることができずにあぁーーー!!ってストレスばかりが溜まる。何もしていないけどストレスが溜まっていた。何もできない自分が悔しくて仕方がなかった。僕は速攻作業をするようにしている。後は流れに沿ってやっていくだけだから案外スムーズに作業が進む。1度動けば慣性の法則が働いて作業がどんどん進んでいく。作業ができないことで苦しむことがない。なにより、コンテンツができるから達成感も出てくる。その達成感から「次のコンテンツも作るか・・・」という流れになったりして、コンテンツできちゃったーーー!!作業が楽ちぃーー!!という好循環が生まれる。作業がしたくてししたくて仕方が無いというテンションになる。コンテンツができるから当然お金も稼げる。楽しくお金を稼ぐことができる。マジで即行動にはメリットしかない。考えるんじゃなくて行動する。行動した後に考えるようにしています。ノウハウなんて呼べる代物でもないけど思ったよりこいつは効果があります。人間やらなきゃいけないことたくさんありますよね。実は、意外と解決することばかりです。「近くにあるごみを捨てる」と行動を最小化しましょう。勢いがついて結局、部屋全体を掃除することになる。何書こうかな?とか考えるよりとりあえずパソコンの前に座ってとりあえずキーボードを叩く。やってハードルを鬼下げてます。やっていると、おっ、これ書こうかな?とネタも出てきて記事が書けるようになる。近くにある本を適当にぱっと手に取って読んだりしている。1ページでもいいから、1行だけでもいいから読む。読むそんで、つまらなかったらそんなことは辞めて次の本にいけばいい。この失敗したらやり直せばいいでしょ?マインドは非常に大事で、ストレスに対して効き目がありまくる。人間失敗したくないから、ハードルを感じます。変な文章になったらどうしよう・・・そんな不安がストレスになるのです。ブログ記事を書いてつまらないと言われたらどうしよう。へんてこな記事ができて落ち込みたくない。仮に得られなかったとしても、2、3時間が無駄になるだけです。人生に対してダメージなんて皆無です。して、何もせずに、スマホをいじるよりは確実に前に進みます。ストレスの正体は、ハードルだったりします。「即やること」で飛び越えてやれば、たいていのストレスは吹っ飛びます。1ページならいけるっしょ?ごみ箱にごみをいれるくらいできるっしょ?100文字の文章を書くならいけるっしょ?こんなノリです。最初こそハードルが高かったです。あやってみたら、なんてことはありませんでした。やっていない・・・」これが最も、ストレスになります。やろうと思えば、できることに、ストレスを感じてしまうのは非常にもったいないですよね。