シワが目立つと骨折し易いらしい。Viewsシェアするはてブするつぶやく0オススメする送るシミのできやすさは紫外線ダメージを受けた回数や年数によるって知ってますか?遺伝子にも書いてあるそうです。皮膚の細胞は強い紫外線を浴びると、日焼けを起こすメラニン色素を作りやすくなります。シミは一部だけ日焼けしたような状態のことです。日焼けをする前に紫外線を防ぐことが必要になります。今回は時期や時間帯による紫外線量の違いや、より効果的な紫外線対策について紹介したいと思います。紫外線量は地域や月、時間帯によって異なります。紫外線を防ぐには線量が多い時間帯を避けて行動するのが一番。(アクセス日:2014/12/20)地域によっての年間の紫外線量は、北の北海道よりも南の沖縄のほうが2倍多いことがわかります。北から南に行くほど紫外線量が増えていっています。環境省のHP「紫外線環境保健マニュアル2008」<http://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_pdf/full.pdf>(アクセス日:2014/12/20)時刻別ですと、正午過ぎに紫外線が強くなっています。紫外線の強い時間外出しない日中に外出しないということは難しい場合も、正午前後の紫外線が最も強くなる時間は避けるようにします。日傘を使う紫外線を直接防ぐために日傘を使うことは一般的です。日傘自体も雨傘兼用や男性用など様々な種類のものがあります。日傘を使えない場合などは、ツバの広い帽子をかぶるなどして紫外線を防ぎます。日蔭を利用する出かける際は日蔭を利用します。日蔭を通るだけでも全然違います。紫外線測定器で測ると、日向(ひなた)と比べると7割も違うといいます。日蔭を探しながら歩くようにします。首回りにストールを巻く首回りにはUVカットのストールを巻きます。首回りのデコルテや首の後ろも数値が高くなります。襟ぐりが広めの服を着たりする場合は特に注意します。日焼け止めを塗る肌が露出してしまう顔や手などは紫外線をカットする日焼け止めを塗ります。UV-Aの日焼け止め効果を示すPAやUV-Bの日焼け止め効果を示すSPFを目安に屋外での活動時間などを考慮して日焼け止めを選びます。数値の高いものほど、効果の持続時間は長くなりますが、その分肌には刺激になりますので、数値の低い日焼け止めを細目に塗り直すなどの工夫をします。サングラスをかける紫外線は眼から入るだけでも皮膚が黒くなります。屋外でスポーツをする人は、日焼け止めと共にサングラスをかけるようにします。UVカットのレンズを使用している必要があります。建物に反射したり、地面やチリにも反射して紫外線が飛び交っていますから、サングラスだけではなく帽子をかぶることで紫外線を防ぐようにします。さいごにいかがでしたか?なるべく紫外線の影響を受けないようにするということがポイントだとわかりますね。しても外出しなければいけない時は、どのようなルートで行くのか?電車が良いのかバスが良いのか?どこかで屋内を通れないか?など、ちょっと気にしすぎるくらいが、ちょうど良いかもしれません。日傘だけでも95%の紫外線量をカットできるので、忘れずに持ち歩くようにしましょう。/肌Bjinの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア肌Bjinこの記事が気に入ったらいいね!しよう肌Bjinの人気記事をお届けします。シワが目立つと骨折し易いらしい。シワが目立つと骨折し易いらしい。Reserved.ダイエットボディケアスキンケアライフスタイルサイトマップ。