2019/06/27女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類がありひとりひとりの月経サイクルに合わせて増減しホルモンバランスを整えています。増やせば増やすほど高い効果が得られるというものではありません。上手にスキンケアに取り入れている化粧品の選び方についてご説明します。女性ホルモンとは女性ホルモンは女性が妊娠や出産をしやすいように作用するホルモンであると同時にきれいなお肌やつややかな髪、女性らしい身体つきを保つホルモンでもあります。女性ホルモンには『エストロゲン』と『プロゲステロン』の2種類があります。排卵から次の生理まではプロゲステロンが優位になるように分泌され、それがひとりひとりの生理のサイクルとなっているのです。エストロゲンとプロゲステロンは絶妙なバランスで分泌され、エイジングやストレスでバランスが崩れてしまうと月経不順や不正出血といった体調面での不調だけではなく乾燥肌やニキビ、むくみなどの美容面での不調も引き起こしてしまいます。女性ホルモンで美肌効果を発揮するには女性ホルモンの分泌を促しながらエストロゲンとプロゲステロンのバランスを整えることが大切なのです。生理から排卵まで優位に分泌されるエストロゲンは子宮内膜を厚くして受精卵が着床しやすいようにする働きがあり、それと同時にお肌や髪、身体つきを女性らしくキレイに保つ効果があります。同時に皮脂の分泌を促してお肌を乾燥から保護したり抜け毛を防いだりする効果があります。どちらの女性ホルモンも年齢を重ねると分泌が減少していくためホルモンバランスが崩れやすくなってしまいます。ホルモンバランスが崩れてしまうと大人ニキビや吹き出物、肌荒れ、乾燥肌、敏感肌などのお肌のトラブルを引き起こしてしまうのです。不足している女性ホルモンを増やしながらバランスを整えるには女性ホルモン様成分を含む食品の摂取がオススメです。女性ホルモンのエストロゲンに近い働きをする成分としてよく知られているのはイソフラボン。大豆に多く含まれる成分で豆腐、納豆、油揚げ、豆乳、味噌、きな粉などから摂取することができます。食物繊維の豊富な海藻類、きのこ類をあわせて摂取すると、より効果的です。美容効果が高いことも確認されています。睡眠不足は自律神経のバランスを崩してしまい女性ホルモンの分泌に悪影響を及ぼします。睡眠時間は1日6時間は確保するようにしましょう。睡眠中に分泌される成長ホルモンには日中お肌が受けたダメージを回復する働きがあります。睡眠が足りないとお肌を回復しきれずダメージはどんどん蓄積されてシミやシワ、たるみの原因となってしまうのです。女性ホルモンや成長ホルモンの分泌のためにも毎日しっかりと眠るようにしたいですね。脳の視床下部の指令で卵巣で分泌された女性ホルモンは血液の流れに乗って全身に運ばれていきます。血行が悪いとせっかく分泌された女性ホルモンが滞って本来持つチカラを発揮しきれないことも...。血行を良くするためにストレッチやウォーキングなど軽めの運動を毎日の継続するようにしましょう。お風呂でしっかりと身体を温めることも効果的です。【女性ホルモンを整える方法4】サプリメント女性ホルモン様成分のサプリメントはいろいろあります。大豆イソフラボンもサプリメントでの補給も可能です。作用も強くなりすぎて体調に悪影響を及ぼしてしまうこともあるのです。バストアップ効果があるとして知られるようになったプエラリア・ミリフィカ。胸のハリ、腹痛、月経不順や不正出血などの報告が相次ぎ、2017年7月に国民生活センターが注意を呼びかけました。排卵から次の生理まではプロゲステロンが優位とご説明しましたが、プエラリア・ミリフィカのサプリメントを常用することで常にエストロゲンが過剰に分泌されている状態になってしまったことがさまざまな体調不良の原因と考えられています。生理のサイクルをしっかりと把握して適切なタイミングで摂取する必要があります。【女性ホルモンを整える方法5】アロマテラピーホルモンは脳の視床下部からの指令で分泌されます。そのため嗅覚から脳に直接働きかけるアロマテラピーはとても効力は高くアロマテラピーによる女性ホルモンへの作用は専門的にも注目されています。女性ホルモンを分泌しやすい香りで脳を刺激するのでホルモンバランスを整えながらムリのないホルモン分泌が促されるのです。女性ホルモンを整える方法としては効率的な上に安全性も高くさらにアロマテラピーによるリラックス効果もありホルモンバランスを整える方法としてはとてもオススメです。女性ホルモンを整える作用のあるおすすめの香りは以下の5つです。●クラリセージほのかな甘さとスパイシーさのある香り●ゼラニウムローズに似たフローラル系の華やかさとハーブ系の爽やかさのある香り●ネロリビターオレンジの花から抽出される柑橘系の優しい香り●イランイランエキゾチックな甘さのある濃厚な香り●ローズ精油の女王とも呼ばれる華やかで魅力的な香り女性ホルモンを整える化粧品とは女性ホルモンのチカラをいかした化粧品には女性ホルモン(エストロゲン)そのものを配合したり女性ホルモン様(イソフラボンなど)を配合した化粧品もあります。女性ホルモンや女性ホルモン様成分は体内でチカラを発揮するもの。スキンケア化粧品としてお肌の表面につけても本来の女性ホルモン同様の働きは期待できないのが現実です...。いっても美容効果の高い女性ホルモンの働き、スキンケア化粧品に取り入れたいですよね!実は化粧品で女性ホルモンを増やしながら整えるには女性ホルモンや女性ホルモン様成分をお肌につけるよりも女性ホルモンの分泌を促す『香り』をスキンケア化粧品に取り入れるほうが効果的なんです。アロマが女性ホルモンの分泌やホルモンバランスの調整に高い効果を発揮することは先ほどご説明したとおりで、クラリセージ、ゼラニウム、ネロリ、イランイラン、ローズをご紹介しました。なかでも化粧品に取り入れたい香りは『ローズ』です。ローズは高級感のあるエレガントな香りで気分を鎮静させる作用と高揚させる作用の両方を持ち、ネガティブな感情を抑えて明るい気分と幸福感をもたらします。高い美肌効果も認められているのです。女性ホルモンを整える化粧品『ラ・ミューテ』ローズの香りで女性ホルモンの作用をスキンケアに取り入れる化粧品も増えています。無農薬有機栽培で育てられた純国産の最高級ローズ『ダマスクローズ』を原料に美容成分を従来の3倍まで引き上げた『熟成ダマスクローズウォーター』をたっぷりと配合したスキンケア化粧品なのです。化学的、人工的なローズの香りは甘ったるくてしつこいと感じる人も多いのですがラ・ミューテは質の高い天然のローズを原料としているのでその香りは自然で上品なローズそのものの香り。アロマテラピーと同じようにリラックス効果も高く脳の視床下部を刺激して女性ホルモンのバランスを整えます。3点でシンプルにスキンケアできることも特長です。【初回限定50%OFF】ラ・ミューテ美肌セット【女性ホルモンを整える化粧品(洗顔料)】ビオリズム洗顔フォームキメの細かい濃厚な泡でやさしくお肌を洗い上げる洗顔フォームです。ローズの香りのソープやコスメは多々ありますが本物のダマスクローズの香りをここまで贅沢に楽しむことができるのはラ・ミューテのビオリズム洗顔フォームが初めて!天然成分のチカラでお肌に負担をかけずに皮脂汚れや古い角質を落とします。必要な皮脂はお肌に残される洗い上がりで乾燥やツッパリは感じません。【女性ホルモンを整える化粧品(化粧水)】エンリッチ化粧水ダマスクローズの香りが特長のラ・ミューテシリーズのなかでも特にローズの香りを贅沢に楽しむことができる『エンリッチ化粧水』。『ナノヒアルロン酸』『ナノコラーゲン』といった保湿成分も配合されています。化粧水には美容液のようにお肌に働きかける美容成分をたっぷりと配合することはできませんが配合成分のにおいに邪魔されることなくダマスクローズが高く香るので女性ホルモンの分泌や調整への働きかけ効果はバツグン!ラ・ミューテのラインナップで一番のオススメアイテムです!【女性ホルモンを整える化粧品(美容液)】アドバンス保護美容液ラ・ミューテ美容液『アドバンス保護美容液』はダマスクローズウォーターはもちろんのこと、プラセンタやセラミド、スクワランなどの保湿成分もたっぷりと配合。軽やかな使いごこちでベタつくことのない気持ちのいい使用感の美容液です。●女性ホルモンを整えるラ・ミューテ化粧品の初回特典についてラ・ミューテ化粧品にはあいにくトライアルセットの用意がありません。購入から180日間で効果が実感できないときは商品を使いきっていたとしても代金の全額返金が保証されています。ラ・ミューテシリーズのフルラインをトライアル感覚で試すことができます。初回はお得に購入できることも魅力でラ・ミューテはラインの全てをそろえると17,100円ですが初回限定で特別価格50%OFFの8,550円で購入することができます。ラ・ミューテ公式サイトからの購入では同じセット内容なのに初回割引が20%OFFのみで13,680円での購入となってしまいます。女性ホルモンを整える化粧品の選び方をご紹介しましたがいかがでしたか?女性ホルモンは生活習慣やストレスで崩れやすいのですが、ホルモンバランスを日常的に整えることで女性特有の身体や心の不調を緩和することができ美肌や女性らしさなどの効果を得ることができます。