No.575腰と脹脛だと、ランナーには辛いですね。私も以前は良く脹脛を傷めていました。ストレッチやウォームアップなど、大事な事は分かっていても、ついついってヤツですよね。私自身、昔はスタートラインに着く前に、今よりしっかり準備をしていた様に思います。ウォームアップの準備は、心拍数も一度上げておいたりとか、気を遣って行っていました。最近は楽しむ走りばかりな事もあって、ストレッチはしっかりやりますが、ウォームアップに関してはゆるゆるになっていたりします。自己ベストを目指す本気走りの時は、後悔の無い様にしっかりと行うのですが。いずれにしても普段の心がけが大事という事ですよね。私も、気を付けなきゃ。ハーフマラソン走ってきました。No.565シティマラソン福岡(ハーフ)を走ってきました。大会会場はヤフードーム7時10分:ドーム開場&受付開始7時40分:フィールド内へ選手整列開始8時20分:スタート慌ただしく準備して、落ち着く間もなくスタートするのがこの大会の恒例行事です。この恒例行事に参加出来るのも今年から抽選になりました。ハーフマラソンの定員は5,500人で倍率は1.8倍、どうやら、これからは2年に1度の参加になりそうです。大会当日の朝、まだ陽が昇る前の天気は雨風が凄くてどうなる事かと思いましたが、ドームを出てスタートラインに着いた頃には雨は上がっっていました。走り出すと雨が降ったり止んだり、時に晴れ間が見えたり強雨になったりと天気の方も慌ただしかったのですが、私の気分転換にはなったようです。肝心のレースの方ですが、いやぁ、きつかった。言ってもペースは予想通りというか予定通りのペースなのですが、どうにもこうにも・・・。そんなに速くもないのに何で、なんて思いながら走っていると、2.5キロ地点、前方になみふくさんを発見。なみふくさんも5キロの関門突破目指して頑張っていました。何でかなぁ、なんて考えながら走っていましたが、5キロ辺りからようやく体が楽になってきました。「歩いている人は走って下さい」の声が聞こえてきたりして、結構ヤバイ辺りを走ってるみたい。制限時間の風船(ペースランナー)に追い抜かれている状態では、”みたい”というより普通にヤバイのか(笑)それでも、制限時間いっぱいでゴールを目指すランナーに送られる大きな声援を受けながら、楽しく走る事が出来ました。ネットタイムで2時間8分程だったので約6分ペースなんですが、最初の4.5キロきつかったなぁ。笑顔でゴールのドームへと帰って来たのでありました。ハーフマラソン走ってきました。No.567走れた人はええなぁ、と思いながら職場の影から見てました。フルにするのしないの毎年のように話は出るけど、来年も同じようにあるのかしら。ハーフマラソン走ってきました。第一関門4.9?`を突破」する事でした。そのためには、スタートポジションを、少しでも、良い位置にと言う事で、前日受け付けをして、当日を迎えました。ゼッケンNOから真ん中あたりの列だろう。今年は何とか...と思っていたのですが、いざスタートすると、そのペースの速い事!2キロまで必死で走っていました。その後、管理人さんに追い越される頃は失速状態でした。それでも何とか関門を、1分前にクリアそこで、止めようと思ったのですが、ちょっと未知のコースを見てみようと、走りだしました。折り返しコースが続くので、管理人さんとは、何処かですれ違う筈!と足を進めました。8.7?`の給水で見つけ、声かけてやっと気づいて貰い、元気を貰って、走り続けましたが、10.9?`関門手前で時間ギレ!もう少し頑張れば、次のステージに行けたのに残念。バスには乗らず、ドーム目指して歩きました。20キロ地点で管理人さんを確認してがんばれコールしてゴールに戻りました。目標をクリアでき、諦めずに行ける所まで走ったので、満足しています。No.569来年はぜひ走って下さい。私は連続出場を狙います。シティマラソン福岡、フルマラソン化の署名運動が毎年会場付近で行われていますね。今年も署名してきました。開催までは遠い様な感じですね。充実したアフターを過ごせるのが良いところでしょうか。No.570シティマラソンお疲れ様でした。&がんばれコール有り難う御座いました。声を掛けて貰ったのは9キロ手前だったんですね。シティマラソンは制限時間が厳しいから大変ですよね。私も毎年、風船と競争してますし。来年も当選の暁には、更なる未知のコースへと足を進める事が出来ます様に。お互い頑張りましょう。