UchidaSoulaに集まるボディコンシャスな方達に向けてのワークショップを構成しました。ジャイロトニック、ヨガ、各ボディーワークなど、流派は種目は問わず、自身のプラクティスとティーチングのスキルを深めることを目的とした、内田あやがデザインするボディ&センスチューニング。Fit(健康的で美しく)に保つことに悩んでいたり、壁にぶつかっている、何をしたらいいか迷っているという一般の方も楽しんで経験していただけるクラスです。目に見えない微細なことを感じ取ることで広がる大きな世界を味わってください。~あなたはMotionしている?あなたはActionしている?~マットの一番前に立ち、あなたはただ立っている......そう、ただ立っている。Still(ただじっと立つ)という言葉がありますが、私はヨガやジャイロ、ボディーワークをしているときは、この状態はないと思っています。立ちながらも(筋肉は骨の目に見えるようん動きがなくても)カラダの内部へと意識とenergyはずっと動き続けているから。それがActionです。残念ながら、多くの人が気づいていないかもしれません。ムーブメントをしていても、体はたいして変わらない。Actionで体は芯から変化します。Actionは感じながら動くこと。いや、立つことでさえアクションとともに。~まるくてやわらかい...お尻~ヒップストレッチを行うと多くの人が悲鳴をあげます。こんなにも自分のお尻が固かったなんて!大きく垂れ下がってしまうのが悩みだから、硬いなんてわけがない!!...そう思っている方が多いかもしれません。実は長時間座って仕事をしていたりすると、股関節屈筋と外旋筋が縮み、大臀筋を酷使して、中臀筋などの筋肉が弱くなります。ヒップの深部がまるで骨のように硬くなって、それが凝りとなって血流も悪くなり、ひどくなると腰痛などを引き起こすこともあります。あなたのお尻、まずは触って確認してみてください。なんとなくの形だけでなく、硬さと質感、筋肉のクオリティにまでこだわりたい、ヒップのためのクラスです。actionとともに行えば、効果も抜群ですよ。(やわらかいお尻の魅力を詳しく知りたい方は、こちらのブログをどうぞ。ご希望のクラスと日時1~3を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。info@studio-soula.com〜内田あやprofile〜パーソナルトレーナー&ライター。ファッション関係者etc.....などのクライアントのサポートで活躍。トラックバック(3)あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。返信が遅くな..初めてご連絡をさせて頂きます。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。