痩せたのが2名、太ってたのが1名。4名が既婚で全員子持ち(子のMAXは4人で、下が中学生)太った1名が独身で現在も会社に所属中(もちろん出世してる☆)いろんな人生があるわね~。食事的には・・・えーと。みな女性で同年代ってことで、健康談議に花も咲き好きなものもほぼ同じ。お魚とお野菜、フルーツとか。笑)帰宅して先ほど体重を測ったら、出発前とピタリ一致したのには驚いたわ。旅行中はアルコールも飲んだし(私は赤ワインとビール)好きなものをほぼ制限なく食べていたのに☆でも帰りの飛行機は格安空港券だったせいか到着ゲートが一番端で、ゲートからロビーまでで1kmくらいあった。歩く歩道など使わずタカタカ歩いたけどああいうのが良い運動になったような気がする。日曜日はおそらく、4kmの歩きのノルマは自然と達成したと思う。問題は帰宅後で、あれだけ周到に用意し打ち合わせもしておいたはずだったのに義母が惣菜のカツを買って食べさせていた痕跡がありこれはもう看過できないな~と。結局、夫と話し合い、私のアパート行きはもうやめることにした。私が家を空けている間の食事&食材管理をもう義母には任せておけない、と自分で思ったんだから仕方ない。2玉追加で解凍しようとしていたそれだけでなく、お魚も解凍し(カレーじゃなかったの?)その上、賞味期限切れの冷やし中華を食べるかもしれないので明日はどうなるかわからない・・・と仰る。こんな状態は困るし、マジ心配でもある。私の言ったことを忘れてる風味ではないようなんだけど注意するとキレて怒りだすし・・・。土日行きがなくなると、土曜ハイキングをどうしようとなるんだけど・・・なんとか勘考して続けたいわ。睡眠不足お盆休みでのんび~りする人間がいるということはお盆にはいつも以上に忙しい思いをしている者がいるということで・・・ね。なんとも(←うちのお盆はあっちもこっちも万事つつがなく終わったけど金曜から土曜の朝にかけて驚くほどぐっす~り眠ってしまって自分がどれだけ疲れて(+緊張して)たかわかった。健診の後始末(内視鏡とか)のあとはお盆、お盆のあとは仙台、それが済んだらまた健診後始末(肺レントゲンの再検が残っている)と決めていて今は仙台行き準備のフェーズ。自分の体力に自信がないからアレコレみんな長期計画でやってるの。ターゲット(気がかりなこと=課題)は必ずひとつに絞れ、というのは亡き父の教え。課題をひとつひとつ(着実に)こなしていれば必ずいつかゴールに辿り着く☆(笑で、仙台。チケットの予約と服(&バッグ)の購入と留守中晩ご飯用カレー(2日目用)の冷凍あたりは先週までに済ませたの。昨夜、飛行機のウェブチェックインというのもやっておいた。思ってたけど、今朝になって化粧水の手配をしていないことに気づき今日のうちにいつも使ってる化粧水の小さいのを買っておいた。飛行機だから液体は小さくしないといけなくて、でも私、化粧品を小分けにするのはイマイチ好かないの。いつも旅行時には、割高でも小さいのを買ってる。これでOKかしらねぇ・・・。本当に時間がないので、明日からは日単位で準備。朝からまったり☆まぁでも、午後からはハイキングに。と一瞬思ったんだけど私がそれを必要とするのは歩きの間だけ。考えて少なくとも今夏は見送りすることにした。今年の夏は昨年ほど酷くはない・・・という印象だわ。水分(お茶)と塩分の補給には気を配ってる。今週は義母のお姉様が大往生なさり義母と夫は木曜日に火葬前の最後のお別れに行った。それとは別で土曜日(今日)はお寺でお盆のお参りが決まっていた。(お盆はお寺の方から日時を指定してくる)特別なことでもない限り私は毎年免除してもらっている。いや、だって、お寺のある土地って要するに義父母の実家のある地域で、行けば義母の縁者を一通り回ってご挨拶。義母は楽しいでしょうけど私にとっては・・・ねぇ?そして一度行けばいろんな家から野菜だの魚の干物だの自家製味噌だの漬物だの・・・食べきれもしないものを有り難がってもらってくるの。ホント理解できないわ、この田舎の神経って。どれも買った方が美味しいものばかりなのに。昨日も義母&夫が帰宅後、もらったものを整理していた。義母――お野菜もらってきたのよ、ユーノさん。ユ――ハイ、覚悟は決めてました(笑じゃ。お野菜は私が引き取りましょうかね。台所で調理なんてしてない。義母も夫も、食事はみんな私が提供してるの。隣にいた夫が見かねて。夫――いいから全部ユーノに渡しなって。義母に渡しておくと野菜は芽が出たり腐ったり萎びたりで半分も使えない。腐った野菜を処分する役は私なの。義母はよく、戦争中は食べるものがなくて・・・(だからもらった食べ物はなんでも有難く思わないといけない)と言うけれど、食べ物を一番無駄にしてるのは義母なのよね。木曜時点で、明日も来てと故人の家族から誘われたらしくどうしよう・・・と。車で往復3~4時間の距離。義母本人が乗り気でないご様子。(夫)の仕事で都合悪いって電話しようか。夫――いや、オレ別にかまわんから。義――でも忙しいでしょう?夫――いや、オレは別にいいから。あまりにも噛み合わない会話でおかしかった。ここで口を出してみた。ユ――私が一番心配しているのはお義母さんの疲れなんですよ。3日連続だとさすがにお身体も心配ですし。義――いえ、私は帰ってきたら元気になったのよ。義――別に行きたいってわけじゃないのよねぇ・・・。ユ――じゃ、ヨメさんが心配して家から出してくれないって先様に電話して結構ですよ。私を口実にしてください。ここまで言ってやっとわかったらしく義――明日はやめておく、と電話しておくわ。大事なのは義母が行けるかどうか、そして義母が行きたいかどうか、なのよね。親族からの誘いを断る気まずさを回避するために家族を言い訳にするのは卑怯というもの。実母の「行きたくない」サインをここまで読み取れない夫もちょっとどうなのかと思うけど。ま、男の人はこんなものかもね。鈍~っ!ということがあった木曜夜の翌朝、昨日金曜日の朝のこと。義母、脚を引きずってて、一夜明けたら脚に痛みが出たと。ま、そうでしょうね~。8月炎天下に往復3時間のドライブ。小さな血栓ができてアチコチに詰まってるのよ。こんなこと3日連続でやったらあなた、死ぬわよ。続きを見る2019年8月7日あれこれ今日も盛り沢山な一日だったわ・・・。今日は予定通りケーキ屋さんへ。白いエンジェルケーキ(長く大きなカット)を2つとトッピングのクリーム、ブルーベリー、くるみ沢山あとダブルチョコケーキ、季節のレモンチーズケーキフルーツケーキとバナナケーキを1切れずつ、コーヒー2杯(I&H)を飲食してきた。実は最初の1皿(エンジェル、チョコ、チーズ)で結構おなかが出来上がってしまって、がんばって2皿目も食べたけどず~っと(今に至るまで)ゆるゆるした満腹感があったので血糖的にはOKだと思う。測ってないけど、前夜の計画より食べてないし。なんとな~く、もう血糖は良いかな~と。血糖の上がるサイン(140台くらい?)がかなり明確にわかるようになった(と思う)。桑は5+5+5g程度。計算上の糖質量は135g程度。明日はカレーを食べに行こうかと思ってる。スケジュール上は明後日の金曜日でも良いんだけど天気予報では明日の方がマシだったから。予報には大抵裏切られるんだけどね。・・・と信じてる(なにあと、仙台行きの件でバッグを買った。それと普段使い用にポロシャツとポーチもお買い上げ~☆シャツとポーチはネット通販で。そのポーチが今日届いたんだけど、結構可愛い。嬉しかったことかもしれない。明日さっそく使ってみようかな☆それと、今日、義母のお姉様がお亡くなりになったそう。義母が95くらいだから・・・98歳くらい?ホント長生きな家系よね(笑その関係で明日は義母と夫が不在。お昼ご飯の準備をしなくて良くなった(ちょっとラッキー☆)。今後の家族の予定は↑の通りで、私は結構サボれるの。今のうちに少し身体を休めたい・・・。実はほかにもアレコレ。どれもネット上の話なので・・・まぁここに書くのはなじまない・・・かな。まじめに感情移入してしまって、疲れたの。疲れたって書きたかっただけ。みんな真剣に生きている。明日ケーキバイキングに行ってこよう。2年前は毎週のように行っていたケーキバイキングだけど昨年あたりはほぼ月1回のペースに減り、今年は・・・どうも過去の食記録を「シフォン」で検索すると昨年9月以来行ってないみたいだわ(え、マジ?)。ケーキバイキングに行かなくなった理由は割とはっきり自覚していて、たぶんカレー屋さんのチーズナン。チーズナンを週1で食べていると、ケーキバイキングへの欲求が消えるみたいなの。チーズナンでた~っぷり摂るチーズの乳脂肪のせい。私元々ケーキバイキングでも一番魅力を感じてたのはクリームだから。(いつも行くお店のクリームがとびきり美味しいの~♪)それ以外にも週1フレンチで小さいケーキを食べ月1の母ランチでもなにかしらケーキを食べているしおまけに毎日高カカオチョコレートを食べるようになったからわざわざケーキを食べたいとも思わなくなった。最初は、月替わりのシフォンケーキで7月が私の好きなケーキだったこと。7月はあれこれ忙しくて、結局行けずにいるうちに月が替わってしまったの。今月のケーキはあんまり好きじゃない(←だったら行かなくても良さそうなものだけどや~っぱり、行きたいのねぇ。その思いがなかなか消えない。暑い最中で血糖コントロール的にはバッドコンディションだけどもう仕方ない・・・。自分のしたいことは極力我慢しないのよ、私。それが私なりの健康法(心の)。自分がなにをしたいのかを自覚すること自体、難しいわけで。した感情の揺らぎや一瞬の思いつき、夢の内容とか。いうのを総合判断して、自分が今何をしたがっているかを推測するんだけどね。肝臓のこと気にして最近少~しだけ油脂控えるようにしてたからその反動が来たのかもねぇ・・・?過去データを見て桑の量決めて、測定はなし。今朝のオムロン体重計の身体年齢、44歳と出た。体重計を購入した時(半年くらい前?)は45歳その後体重を増やすに従い47歳くらいまで悪化したんだけど最近油脂の摂取を控えるにつれ体重が減って身体年齢も戻ってきていた。新記録だわ(笑アスリートは一度体重は増やしてから絞るという手を使うこともあると聞いてたけど、こういうことかしら。ちなみに私の内臓脂肪はMAX3.5で、体重低めの時期は3。この数字が信用できるなら良いんだけど・・・ね。続きを見る2019年8月1日つれづれ暑いわね~。当地今日はめでたく体温越え。ちなみに昨日は体温程度。今週は月曜フレンチ、水曜カレーランチでどちらも街歩き。木曜の今日こそ公園歩きにしたかったんだけど予報は熱中症厳重警戒で、どうしよ・・・と昨夜から迷っていた。今日の歩きを明日にずらすと明日忙しくなりすぎるので無理。夜にずらすことも考えたんだけど、今年に入ってから入浴順が変わり私は20時半からとガッチリ決まっているのでこれも無理。18時半の夕食から片付けを終える20時まではビッチリ忙しいのね。入浴したあと歩いて、汗まみれになって帰ったあとまたシャワー?と思うとあんまり気が進まず。それに夜の22時でも予報では30°Cあり、その時間だとスーパーは閉まっている。昨日の歩きの際に今日の分(つまり日曜まで週超えの食材)を買っておけば良かったんだけどあいにく昨日はそこまで気が回らなかったのよ・・・。いうわけであれこれ思い巡らせていたんだけど結局今日の歩きは今日の午前中に敢行したわ☆500ccのお茶ペットボトルを凍らせてあったので保冷剤代わりに手持ちして行ってきた。帰宅は12時ちょいすぎ。スーパーに寄れたから良かったかな。今日は公園でも見かけるカラスが皆口を開けていた。カラスが犬みたいに口を開けてるところを見たのは初めて。夕方から食事の準備に1階へ降りたので、2階自室の空調を切ったのだけど、用を全部終えて20時頃自室へ戻ったら猫が床に伸びていてビックリした。眼も開けたまま、ピクリとも動かず。少々焦って名前を読んだら少し動いたのでホッとした。空調を入れて様子見し、その後回復したので良かったけど猫も熱中症になる暑さなのね~。空調を切ってしまって可哀そうなことをしたわ。本宅なので2Fには夫がいた。暑ければ夫の部屋へ行くだろうと思っていたのだけどそういえば昨日は夫は自分の仕事が忙しそうだった。仕事でテンパってて、猫が出入りするのをうるさく思い廊下に締め出してしまったのだろう。行き場を失って私の部屋(猫用ドア付き、えさ場&トイレ有)へ戻って伸びてたってことじゃないかしら・・・。いずれにせよ、これから当分の間は気をつけないといけないわ。自分がいなくなっても自室の空調は切らずにおかないと。猫に異常がなくてホント良かった。それにしても暑いわね~。午前中ならなんとか体温以下の気温で帰ってこれるってことがわかったのは良かった。月曜フレンチのあとで、夏の服を買ったの。