人前で異常にあがってしまう人っていますよね。多くの人前での自己紹介やスピーチ、会議などで、あまりに緊張してしまって、手足が震えたり、声がうわずったり、話す内容を全く忘れてしまったり。多かれ少なかれ、対人恐怖症の症状を経験したことがある人はいるのではないでしょうか。前職では、普段話している時は、冗談を言ったり、笑ったり全然普通なのに、会議の発表時にいつも声が震えて、呼吸のタイミングがおかしくなる人がいました。いう人もいますが、会社で人前で発表しなければならなかったのが極度に苦痛だったけれども克服した、という人もいます。この差はなんだろう、ということで、対人恐怖症について、その原因から治療法までを調べてみました。<対人恐怖症とは>対人恐怖症とは、いわゆる人前でのあがり症のことです。単なるあがり症の度合いを超えた過度の緊張が、体の動作や機能、社会生活に支障をきたすような程度の症状です。緊張のストレスが動作の失敗として表れ、その記憶が次の失敗を意識させて不安を呼び、その不安がさらなる緊張を起こす。いう悪循環を形成します。この対人恐怖症は、かつて日本人に特有の病気であると考えられていましたが、欧米でも同じような病気が観察されています。1980年のアメリカ精神医学会で発表され、1992年にはWHO(世界保健機関)に社会不安障害の診断基準が設定されました。その後、薬物療法の研究が進展してきました。)の多くの症状を治療することができるようになっています。<対人恐怖症の段階と分類>対人恐怖症の症状はさまざまなものがあります。多くの症状があります。大きく分けて(1)緊張型対人恐怖、(2)確信型対人恐怖、という2分類があります。症状の4つの段階が次のように分類されます。場合、スピーチ恐怖、赤面恐怖など、一般的に健康な日本人にも見られることがあります。場合、体臭が気になって外出できないなど、緊張型対人恐怖よりも複雑なメカニズムになっています。Link・自分のある欠点が、他人に不快な感じを与えると思っている・その思い込みがあまりに強い・他人が、自分が気にしている欠点に気がついて、反応していると思っている。・家族や親しい人ではなく、全くの他人に対しての思い込みである。・多くは活発で、明るく積極的な人が多い。人を大切にし、人から好かれたいと強く思っている人や青少年が陥りやすい。<対人恐怖症はどういう人がかかっているの?>対人恐怖症は珍しい病気ではありませんが、誰もがかかるものでもありません。女性の方が、男性よりも発症する率が高いという統計があります。年齢別の有病率ですが、10代:約26%20代:約24%30代:約19%40代:約15%50代:約10%といった統計があり、若い年齢をピークに、年齢を重ねるに従い、減少する傾向にありますが、大人になってうつ病に発展するケースも少なくないようです。ちなみに、アメリカでは約13%の人が発症するとの統計があります。Disorder)」という名前でも知られるようになりました。いう名前に変更されたようですが、当サイトの一連の記事では、わかりやすく対人恐怖症と呼ぶことにします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。