「回内」が一番疑われます。回内とは、足首から下にかかる重心が内側に入っている状態です。体の重心が内側に入ってしまっており、靴の内側のみがすり減る現象になります。内側がすり減る場合は、扁平足や外反母趾の原因になりやすくなります。歩き方の改善が一番で、しっかりと目線を上げ、背筋を良く歩くようにしましょう。着地で指先で蹴り出す事を意識しましょう。裏全体の外側が減っている・「回外」が一番疑われます。回外とは、回内の逆で、足首から下にかかる重心が外側になっている状態です。膝が外側に向いている場合もあります。体育座りで片方の膝を内側に寝かし、股関節を内側に入れるストレッチを行う。かかとが主に減っている(指の付け根全体も併発する場合あり)・原因アキレス腱の硬さが疑われます。つま先よりかかとが高くなった状態が続くと、アキレス腱が縮んだまま硬くなってしまうため、裸足やかかとの低い靴を履いた時、体が縮んだ腱に引っ張られて後ろに傾き、それを元に戻そうと前かがみ(猫背)になる。・対策アキレス腱を伸ばして足がしっかりと動くようにしておく。つま先とかかとが減っているしっかりとかかとから着地して、つま先で蹴り出している良い減り方です。正しい歩き方をするとこの減り方になります。靴をしっかりと選ぼう歩き方は靴でかなりの影響が出ます。ビーチサンダルのように足の甲がしっかりと支えられず、足裏も平らなものは歩き方が悪くなります。靴は、足の縦のサイズも重要ですが、かかとと甲も大変重要です。インソールでアーチサポートと、骨格矯正をインソールの強みは、靴に入れることで足にしっかりと効果を与えることが出来ます。骨格矯正や、土踏まずのサポートと大きな効果を得やすくなります。オーダーメイドインソールは「回内」「回外」の矯正も可能で、姿勢にまで影響を与えることができます。インソールは紹介販売が一番安心して買える商品です。足を変えるということは、足を壊してしまう可能性もありますので、安物では無く安心できるものを選びましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。最近、ブログ開設し勉強したドメイン作成の方法についてご紹介いたします。ドメインとは、簡単に言うとあなたが作りたいホームページ等の住所に近い考えです。...立ち仕事で足が痛くなる。辛い時は我慢しないで!皆さんは毎日の仕事で足の疲れを感じませんか?新入社員の皆さんは、慣れない靴を履き、疲労もかなり溜まってきているのでは無いでしょうか。足の疲れがひどく仕事がはかどらない。...ストレートネックを知っていますか?<頭の位置に気を遣おう>皆さん、スマホやパソコンをするときに首が下がっていませんか?その姿勢を続けていると、「ストレートネック」になります。今回は、ストレートネックについてです。...足首の捻挫が癖になってませんか?足首の捻挫は、日常生活でも良く起こりますよね。歩行中に躓いたり、階段を踏み外してなど様々ですよね。'UA-148575477-1');2020/01/05健康研究家が教える〈足裏を鍛える1日10分習慣〉どうも健康ブロガー兼体健康研究家の足屋さんです。新年あけましておめでとうございます。今回は、立ち仕事やパンプスなどの靴の影響で、酷使している足の裏。...2019/12/02健康研究家おすすめ<冬の膝痛は足裏で改善を!>どうも健康ブロガー兼体健康研究家の足屋さんです。年々寒さが増して今までに感じたことのない痛みを持つ日は有りませんか?特に、例年以上に膝痛が悪化している方が多くいます。...2019/11/29健康研究家が教える<体が柔らかくならない原因>ストレッチやヨガを続けているのに体が硬いままや、瞬間的にしか柔らかくならない。実は、体が柔らかくならない・硬いままな人は間違ったストレッチを行っています。...2019/11/28健康研究家が教える<足の冷えの原因解明>どうも健康ブロガー兼体健康研究家の足屋さんです。ここ数年寒波が来る予想とのニュースが秋終わりに多くなってきましたね。...2019/11/27健康研究家が教える<体が硬くてもおすすめする寝たままストレッチ>皆さんこんにちは!健康ブロガー兼体健康研究家の足屋さんです。一日頑張って行動し終えた後の、体のコリはかなりきついでよね。頑張った体を一息つくようにスッキリさせたいですよね。