できますナンプレ好きの方や頭を柔らかくしたい方、先生のオリジナルパズルやゲームで脳トレをしましょう。ハサミで切り取る、図形のパーツを並べるなど年齢を問わずに楽しめるので講座中だけでなく家庭でも楽しめます。バレエストレッチ健康・スポーツ保育あり体験できますバレエの動きを使って体を動かすことで柔軟な体、ケガをしにくい体を作りましょう。方や、普段まったく体を動かしていない方でも気軽に始められます。とき第2・4(金)10:00~11:00受講料9,240円(3カ月6回・別途運営費)定期講座めざせ元気!ストレス解放!リラクゼーションレッスン健康・スポーツ保育あり体験できますヨーガ・足心道によるツボ押し・体の歪みを直す操体で、よい姿勢をめざします。リラックスが上手になります。とき第1・2・3・4(火)10:15~12:00受講料17,160円(3カ月12回・別途運営費)定期講座~ネコ背・反り腰改善~よい姿勢のためのヨーガ健康・スポーツ体験できます体が硬くても大丈夫。良い姿勢は健康の源!!体と心の歪みはヨーガで改善しましょう。健康・スポーツ体験できます骨盤の歪みは筋肉バランスの歪みから!!筋肉バランスを整えると骨盤が調和され身体全体のバランスが良くなります。血流がよくなり内臓も活性化します。体幹筋強化体操とブレーンストレッチで、コリや痛みを緩和し、自然治癒力を高め、老化の予防・心身のリラクゼーションを図ります。筋肉運動機能学と東洋医学のコラボによる運動と健康についてご指導致します。とき第1・2・3・4(火)13:30~15:00受講料17,160円(3カ月12回・別途運営費)定期講座なぎさ先生のバレエストレッチ健康・スポーツ体験できます平日18時以降バレエの動きを使って体を動かすことで柔軟な体、ケガをしにくい体を作りましょう。方や、普段まったく体を動かしていない方でも気軽に始められます。とき第1・2・3(水)19:00~19:50受講料11,880円(3カ月9回・別途運営費)定期講座ビギナーズフラメンコダンス健康・スポーツ保育あり体験できますスペインで学んだフラメンコをスペイン語の曲の解説を交えながら楽しくレッスン!!激しい振付はありませんので、初めての方も大丈夫。最初はちょっと難しく思えても、続けていくうちに体で覚え、美しい姿勢も自然と身につきます。※釘打ちシューズは履きません。とき第1・2・3・4(水)11:15~12:30受講料17,160円(3カ月12回・別途運営費)定期講座ベリーダンスダンス健康・スポーツ保育あり体験できます中近東の民族舞踊、ベリーダンス。お腹や腰を回して踊る独特な動きは内臓脂肪を燃焼させるので、美肌・健康・ダイエットにも効果的!ステップは種類が少なく、慣れるとどなたでも楽しく踊れます。筋トレやストレッチで体を整えながら、3~4ヶ月で1曲を仕上げていきます。月曜のハワイアン・フラダンス健康・スポーツ体験できますフラは愛と喜びと感謝の心を表現する踊りです。優しい心で踊りましょう。金曜のハワイアン・フラダンス健康・スポーツ保育あり体験できますゆったりとした南の島のダンスで心も体も明るく健康になりませんか?ハワイアン・フラは何歳からでも始められますよ!みんなで一緒に楽しく踊りましょう。愛と喜びと感謝の心を表現する踊りで心も体も明るく健康に!経験や年齢に関係なく、どなたでも楽しめますよ。とき第2・4(土)13:30~15:00受講料10,560円(3カ月6回・別途運営費)定期講座タヒチアンダンスダンス健康・スポーツ保育あり体験できますタヒチアンダンスには、ドラムビートの効いた”オテア”と、ハワイアン・フラのように明るく優雅な”アパリマ”の2種類の踊りがあります。アップテンポのステップにも挑戦しながらスローな曲も楽しんで、両方踊れるようになりましょう。~健康・スポーツ保育あり体験できます静かでゆっくり動く太極拳は大脳皮質を刺激し、気を養います。3種目をしてみたい経験者の方、お待ちしています。静かでゆっくり動く太極拳は、大脳皮質を刺激し気を養います。脚の屈伸運動により心肺機能を高め、足腰の強化や脳の老化防止にも役立ちますよ。)の太極拳を練習します。健康・スポーツ体験できます愛好者6万人超と親しまれているスポーツウエルネス吹矢。おなかが引き締まり、代謝の改善に役立つほか、精神安定や血圧降下などの効果も期待できます。ポピュラーなどを楽しく和気あいあいと歌いましょう。あり体験できますめまぐるしく移り変わる日々に忘れてしまった歌がここにあります。お約束PDF友達に教える!※表記の金額は消費税を含んでおります。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。