ここ最近では、かなりの体重増加。した理由はわからない。一つだけ思い当たるのは、食後から就寝までの時間が短かったこと。いつもは、食後から就寝まで3時間以上あけているが、昨日は疲れもたまっていて、食後から2時間経たないくらいで就寝した。それにしても、これだけでここまで体重が増えるのかと思うと、いかに日頃の習慣が大事かがわかる。まとめここ最近は、地震で寝不足だったり色んな対応で疲れがたまっていた。それが、睡眠にあらわれたり体重にあらわれてきていると思う。毎日が同じ日なんてこいうことはない。何かがあってもまた戻れる習慣を身につけているかどうかで、カラダを管理できると思っている。被災地の親戚のことも含めてまだまだ一安心とまではいかない。僕自身がしっかりしないといけないので、カラダもメンタルもしっかり維持していこう。カラダこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly1マインドマップで週次デザインをやってみた!可視化されて計画が立てやすい!公開振り返り週次レビュー!4/11(月)〜4/17(日)RECOMMENDこちらの記事も人気です。カラダ2016.7.13【良質な睡眠・ダイエット】がっつり食べても体重減少。睡眠不足で疲れ...カラダ2016.5.4【カラダ】体重大幅上昇!やはり晩酌は危険だ・・・。カラダ2016.5.15【カラダ】週末は体重が増える模様。好き勝手に本能で過ごす土日。カラダ2016.9.9睡眠、運動、ダイエット。竜也OKness代表"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。POSTこのライターの最新記事お知らせ2020.2.23【Zoom講座】個人事業主のための<新型コロナウイルス>対策!自宅にいながら...お知らせ2019.12.3★終了しました★【Zoomセミナー】ITがちょっと苦手な一人起業家向け!スモ...こころのこと2019.11.17インナーチャイルドの見つけ方と接し方こころのこと2019.11.15インナーチャイルドとは?傷ついた内なる子ども山形竜也"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"。元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。