マイナス8.5kg(^-^)b思った以上に好調でした。月にマイナス8キロなら、御の字でしょう間に正月を挟んだし、自分としては、よく出来たと思う。書きます・ズボンのベルトをするようになった。今までは、ベルト無しでもズボンが落ちなかったんだよな。・歩くのが苦しくない。・仰向けで横になれる時間が増えた。腹の重さで、内臓が圧迫されて苦しかったのから、だいぶ解放された。仰向けで眠ることは、まだ出来ないが。・チンコがたったとき、先っぽが腹の向こうに見えるようになった。当たり前の食事をしただけなんだよね。苦にならなかったけど、それも当たり前か。がまんした感じも、努力した記憶も無い。どっちかというと、カロリー制限の中で料理を考えるのは、楽しい事でした。パズルみたいな感じかな?1500カロリーの食事をしていたら、少し体重が落ちた。いうのを積み重ねて、自然に普通の身体になっていけたら、一番良いのかもしれないね。昨日の鶏と白菜の水炊きをくってたら、鱈が出てきた。́-ω-`)母上が、家の冷蔵庫を片付けていたら、昨日一年前のわかさぎの甘露煮が出てきたといって持ってきた。くったら、うまかった。いうか、かなりうまい。あまじょっぱいのが、うまいんだろが、凄く美味しかった。甘露煮って、一年も持つものなのか、疑問だが。今日は全体的にカロリー高め。晩飯の冷奴は、いらなかったな・・・でも、昨日開けたやつの残りだから、食った。わかさぎの甘露煮、うまかったので自分で作ってみたいと思った。あーそれから、中学の時国語の教科書に、鮒の甘露煮を作る話しが載っていた。味噌を使って煮込み、骨まで柔らかくするようなことがかいてあったと思う。間食を少なくし、かつ朝飯が少ないと、1200カロリーを割ってしまう。腹は減るが、苦にならない程度なのでほおっておいたら、カロリーが少なかった。追加で食って1400カロリー位まで上げた。昼のきゃべつ以外、実家から貰ったもの。カロリー制限の計算と、食べなければならない食材を組み合わせて料理を考えるのは、わりと楽しい♪(^ー^)栄養士さんに話したら、意外そうにしていた。毎日肉と魚を食べるのは、調理と具材の関係から難しい、今日は肉、明日は魚って感じはだめですか?って言ったら、いいとは言わなかったが、否定もされなかった。教わった通りにするよう心掛けるが、長く続けねばならないことだから、無理はしない。