塩分は食事で摂取するだけでなくお菓子類やスポーツドリンクなどの飲み物にも含まれているため、ちょっと油断するとすぐ塩分の過剰摂取になってしまうものです。ここで気をつけたいのが高血圧です。最近、増えてきた高血圧ですが高血圧は水を飲むことで予防することができます。最高血圧が高い最低血圧が高い最高と最低のどちらの血圧が高いのかで予防に適する水の飲み方が変わってきます。状況:細胞が酸性に傾きかけているため元に戻す必要あり対策:アルカリ性でカルシウムを豊富に含む硬水を飲むこのように高血圧予防に適した水はカルシウムを豊富に含む硬水となります。硬水にはマグネシウムも豊富なのでカルシウムと共にバランスよく摂取するよう心がけましょう。