HtbNoOneもう繰り返さない!大人ニキビ対策スキンケア&テクニック画像引用:mahmoud99725大人ニキビって治りにくかったり、跡が残ったりして大変ですよね。治ったと思ったら、同じところにまたできるなんてことも...。大人ニキビの原因を見つけて改善し、ニキビのできない肌に改善しましょう。大人ニキビを繰り返したくない方必見の【大人ニキビ対策スキンケア&テクニック】を動画付きでご紹介します。大人ニキビの原因って?大人ニキビの主な原因の1つは新陳代謝の低下と言われています。新陳代謝がよくないと肌のターンオーバーが乱れ、毛穴がつまってしまうことでニキビができます。代謝をよくするためには肌への保湿が大切です。保湿をして肌を柔らかくしてターンオーバーを促しましょう。オイルマッサージをしたり、蒸しタオルを顔にのせて毛穴を広げて、化粧水などのお手入れをしてもよいでしょう。洗顔剤やシャンプーの洗い残しで毛穴がつまることもあります。顔の隅から隅までていねいに洗顔をしたら、そのあとは洗ったときと同じようにていねいに洗い流しましょう。大人ニキビの原因として多いのはホルモンバランスの乱れです。毎月生理前になると肌が荒れてしまう方いませんか?まさしく、それがホルモンバランスが乱れなのです。ホルモンバランスを整えるためにはホルモンバランスを整えるためには、まずは体を冷やさないことが大切です。食生活に気をつけましょう。野菜を多くとり、ビタミンやミネラルを体に多く取り入れるとよいでしょう。ニキビを作る原因の男性ホルモンを減らし、女性ホルモンを増やすために大豆やキャベツ、ビタミンEの含まれたアーモンドやナッツ類を食材として取り入れるのも効果的です。脳内ホルモンの活性化のためにはウォーキングがおすすめです。週に1回でもよいので、歩く習慣をつけるとよいでしょう。大人ニキビは腸の消化器官の荒れが原因とも言われています。唐辛子や生姜などの刺激物は消化器官を荒れやすくするので、刺激のあるものはなるべく減らすとよいでしょう。白砂糖は腸の調子を悪くしやすいです。白砂糖を避けて、黒砂糖や和三盆など他の糖の使用をおすすめします。大人ニキビができてしまったら大人ニキビができてしまったら、気になって触ってしまったり、潰してしまう方もいるのではないでしょうか。本来は潰さずに治りを待つのがよいのですが、ニキビを潰すとかさぶたになります。今度はそのかさぶたが気になって引っ掻いてしまうい、さらに治りが遅くなることがあります。そんなときは、こちらの動画のようにトイレットペーパーを使用したかさぶた対策をするとよいでしょう。薬局などで比較的安価に販売されているオロナインは、ニキビの治療薬としても使えます。急にできたニキビに一時的に使用してみるのもよいでしょう。次の記事コメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。