私が「脂漏性皮膚炎を発症してから、完治するまで」の実体験を書いていきたと思います。脂漏性皮膚炎になった経緯から説明をしているため、文章が長めになっています。「実際に効果のあった治し方」を先にお読みになりたい方は私が実践した「脂漏性皮膚炎の治し方」からご覧になってください。私自身、長いあいだ脂漏性皮膚炎に苦しみ、とても悩まされました。治らない期間が続き、顔全体へと症状が広がっていきとても辛かったです。改善するように、色々な方法を調べました。様々な治療方法を実践しては、挫折して落ち込む経験を何度もしましたね。それでも諦めずに、自分に合った治し方を探し続けました。そのおかげで、いまでは脂漏性皮膚炎を完治するができたんです。私自身の脂漏性皮膚炎の実体験が少しでもお役に立てれば幸いです。スポンサーリンク私が脂漏性皮膚炎になったきっかけまず、私が脂漏性皮膚炎になってしまった経緯から、説明していきたいと思います。脂漏性皮膚炎の原因とされるのは「マラセチア菌」の異常繁殖です。カビの一種で、誰の肌にも存在する常在菌なんですね。「それではなぜ、突然異常繁殖をしてしまうのか?」その原因は人によって様々な要因が複雑に絡み合うため、特定が難しいとされています。私の場合は、分かりやすい環境変化があったので、原因を特定することができました。脂漏性皮膚炎になるきっかけとなったのが「入院」です。一週間ほどの短期入院でした。事情もあり、いつものようなスキンケアが出来ない状況になったんですね。当時の私は「肌断捨離」に興味を持っていました。一度、実践してみたいスキンケア方法だったんです。普段の生活の中で実践するのは難しいと思い、実行できずにいました。入院が決まった時、これは「良い機会だ!」と思い実践してみることに。この行動が、あとで後悔することとなります。肌断捨離とは?スキンケアを何もしない美容法です。化粧品を一切使わずに、肌本来の力を取り戻すことを目的とします。テレビなどで、有名人やモデルが「洗顔料を使わない」といったことを耳にしていました。シャンプーを使わずに湯シャンにすることで、髪が綺麗になったなんて話もありましたね。魅力的に聞こえるため、何もしないスキンケアに興味が出て積極的になってしまったんです。いま思えば、肌断捨離の良い面だけしか見れていませんでした。肌に良い、魅力的な美容方法だと信じきってしまったのが誤りだったんです。「肌断捨離」という美容法を全否定しているわけではありません。人それぞれの肌に合う美容法は違うからです。私には入院という状況も重なり、結果として合わなかったということです。私自身は、肌断捨離とはいかないまでも、いまはシンプルスキンケアの考え方に賛成しています。入院を機に「スキンケア方法を極端に変えたこと」このことが、脂漏性皮膚炎の発症を招くきっかけとなります。結論から言いますと、私が脂漏性皮膚炎になった原因は2つです。診断されるまでの経緯をお話しします。シャンプーは使わずに湯シャンだけ。洗顔料も使用せずに水洗顔のみ。人工的な化粧品を一切つけることをやめました。肌断捨離をはじめると、すぐに「肌の乾燥」「肌のゴワつき」を感じることに。「その肌の変化を乗り越えると、肌が生まれ変わる!」といったようなことを聞いていました。そのため、特に疑問も待たずに何もしないスキンケアを継続してしまったんです。この肌の変化は「肌が綺麗になるための必要な通過点なんだ」と思っていました。「肌に溜まっていた、悪いものが表面に出ているんだ!」なんてバカなことを考えてしまうぐらいでしたね(苦笑)皮膚科で脂漏性皮膚炎と診断され大ショック!退院して自宅に戻っても、何もしないスキンケアを続行しました。「せっかく肌本来の力が戻ってきているんだから、とことんやろう!」と思っていたんです。頭皮と顔のかゆみが強くなり、肌のガサガサはどんどん悪化するばかり。頭皮からは自分でも分かるくらい臭いがありましたし、大量のフケが出ていました。しても、一向に肌状態が改善される気配がありません。次第に、いまやっている美容法が不安になってきました。症状がひどくなっていったのが、生え際と眉間です。肌が硬い皮膚で覆われて、引っ掻くとボロボロと皮膚が剥がれ落ちます。「これを乗り越えれば、下から綺麗な肌が!」なんて思っていましたが、状況は全く違います。あまりにひどい状態になってしまったので、皮膚科を受診することにしました。診断の結果、先生から告げられたのが「脂漏性皮膚炎」です。いう言葉は、その時に初めて聞きました。自分が皮膚炎になっていたという事実に、かなり落ち込みましたね。入院と肌断捨離によって、頭皮と顔の肌環境が一気に悪化しました。脂漏性皮膚炎となった原因は2つです。乾燥によって皮脂分泌が過剰になりました。「マラセチア菌」は皮脂を好むため、異常繁殖のきっかけとなります。不衛生な肌環境が、異常繁殖を引き起こしました。私が最初に脂漏性炎の症状が出たのは「左おでこの生え際」です。その前から「頭皮の臭い」と「大量のフケ」という異常は感じていました。肌断捨離と一緒に、洗髪のときシャンプーの使用を止めていたんですね。お湯洗いだけにすることで、髪の艶が出るといった美容法も同時に試していたからです。人工的な洗浄剤(シャンプー・洗顔料)とスキンケア商品の使用を一切やめる!このような極端なことをしていました。頭皮の異変を自覚した瞬間ある日かゆみがひどく「おでこの生え際」をポリポリと掻いていました。すると、皮膚がボロボロと落ちるのに気付き驚きます。通常のフケとは違い、肌が硬い皮膚に覆われている状態。そのかさぶたのような皮膚が、ボロボロと剥がれ落ちていくんです。この時に、ただの乾燥肌やフケではないなと思い始めました。次に異変を感じたのが「耳の裏側」です。書くと、白いフケのようなものが指につきます。これまで、耳の裏の皮膚が落ちる経験がありませんでした。そのため印象の強い異変でしたね。おでこの生え際と同じような状態になったのが「うなじの生え際」です。肌が硬くなり、かゆみが悪化しました。髪型をアップにすると、ひどい肌状態を見られてしまいます。この時期から、髪はアップにできなくなりました。顔にまで症状が広がることにおでこの生え際、特にひだりのおでこの症状は、どんどん悪化していきました。顔にも脂漏性皮膚炎の症状が広がりはじめたんです。最初に症状が出はじめたのが「眉間」です。おでこの生え際と同じような症状があらわれ出しました。かゆくて、ついポリポリと眉間をかいてしまう。最初はただのかゆみだけだったんです。次第に眉間の皮膚がザラつき、そしてゴワついてきました。皮膚が硬く厚くなり、肌の上にかさぶたのようなものが堆積していきます。爪で引っ掻くと、ボロボロと剥がれ落ちる状態になりました。しだいに異変はおでこ全体に広がります。おでこに小さなポツポツとした、吹き出物のようなものがあらわれました。両こめかみの上あたりや、おでこの数カ所に複数のポツポツが密集している感じです。自分が脂漏性皮膚炎になったことを知る皮膚科にいったのは、この時期です。「これは、ただの乾燥肌ではない」と、自覚したんですね。診断の結果が「脂漏性皮膚炎」でした。皮膚科を受診したあとも症状が悪化していきました。顔の他の部位に広がっていくことになります。・ほうれい線の上あたり顔全体に広がっていくので、かなりショックで精神的にも落ち込みました。このまま顔全部が皮膚炎になってしまったら・・・そんな恐怖から、夜も寝られないほど不安でいっぱいでしたね。おでこの生え際や、うなじの生え際は、髪の毛でなんとか隠していました。顔に広がった症状は、メイクでカバーをします。かゆみが辛い!症状の出ている肌をメイクでカバーするのは大変でしたね。皮膚が剥がれ落ちるので、見た目も最悪です。常にフケを気にしていましたし、至近距離で人と話すのが嫌でした。本当に苦しくてつらい時期だったのを覚えています。私が皮膚科で処方された薬は下記のようなものでした。・ビタミン剤ステロイド薬は副作用が恐かったので、私は使用しませんでした。抗真菌薬が実際にどれほど効いたのかは、判断が難しいです。脂漏性皮膚炎の原因が真菌とされているので、一定の効果はあったんだと思います。抗ヒスタミン剤のおかげで、かゆみが軽減された実感はありました。脂漏性皮膚炎は掻いてしまうと悪化してしまいます。掻くと患部が傷になってしまい、かさぶたになると治りが遅れて見た目も最悪です。かゆみの軽減だけでも、皮膚科を受診して良かったと思います。通院を止めて、肌環境の改善に取り組む通院はしばらく続けたのですが、なかなか治らない状況が続きました。私は病院が苦手ということもあり、このまま通院生活を続けることに悩むことに。なにより薬による対処療法をしていることに疑問を持ち始めたんです。確かに脂漏性皮膚炎の原因が真菌であるなら、抗真菌薬クリームは有効でしょう。ステロイド剤で炎症を抑えるのも効果はあると思います。根本的な解決になっていません。以前は繁殖していなかったカビ菌が異常繁殖をしてしまったのか?私が強く望んだのは「肌を健康な状態に回復させて、脂漏性皮膚炎を完治させる」こと。そのためには「スキンケアをもう一度見直しみる!」そして「脂漏性皮膚炎を根本から改善する肌作り」をしなければいけないと思ったんです。そこで、皮膚科の薬だけに頼るのではなく、自分で脂漏性皮膚炎を治すことを決意しました。病院で処方される薬も、個人によって効き方がまったく違うそうです。抜群に薬の効果が効いて、すぐに脂漏性皮膚炎が治る方もいます。私のようになかなか症状が治らない場合もあります。私は、脂漏性皮膚炎になった原因を再確認してみました。思い当たる原因を片っぱしから改善することにしたんです。この積極的なアプローチが完治への近道になったと思います。私自信が実際におこなった脂漏性皮膚炎の治し方ついてご紹介していきます。私が脂漏性皮膚炎を治すために意識したことは「肌の環境作り」です。原因とされる大きな要因の一つが「マラセチア菌」の異常繁殖。このマセラチア菌というのは、誰の皮膚にも存在する常在菌です。「脂漏性皮膚炎になる前から、私自身の皮膚にもいた菌」なんですよね。それがあるきっかけで異常繁殖することになり皮膚炎になりました。私が脂漏性皮膚炎になるきっかけは、極端な肌断捨離によるスキンケアの変更。スキンケアを何もしないことで、不衛生な肌環境となりました。菌が好み、繁殖する肌環境を作ってしまったわけです。それなら以前のような肌環境に改善することが完治につながる。健康だった肌を取り戻せる!と考えたんです。私が脂漏性皮膚炎を治すために実践した4つのポイントをご紹介します。私が脂漏性皮膚炎になった原因は「肌の不衛生」です。そのため、まず積極的に取り組んだのが、肌を清潔に保つこと!いま思えば、極端な肌断捨離をしたときの肌環境は最悪でした。洗顔料は夜も使わずにいました。そのため、皮脂汚れによって肌表面では雑菌が繁殖し放題だったでしょう。脂漏性皮膚炎になりやすい肌環境を自ら作ってしまっていたんです。頭皮に関しても同様です。シャンプーに含まれる界面活性剤が髪に良くないといった情報。それを単純に信じこんで、シャンプーの使用もやめました。湯シャンだけに切り替えたんです。頭皮はあっという間に、皮脂でギトギト状態に。頭皮と顔の肌を、最悪な環境にしてしまったわけです。徹底的に肌環境を改善するために、小まめな洗浄を心がけました。最優先で取り組んだのが、肌の殺菌です。原因が真菌であるのなら、菌が繁殖できない肌環境を作ろうと思いました。症状がひどかった時は、朝もしっかりとシャワーを浴びて、シャンプーと洗顔を徹底しました。休日で外出もせずにノーメイクの日でも、夜はしっかりとシャンプー・洗顔は欠かせません。脂漏性皮膚炎の症状がひどかったときは、1日でも洗浄をサボってしまうと台無し。ザラつきゴワつきが出て、すぐに肌の状態が悪化してしまうんです。そのかわり、しっかりと清潔に保っていると、着実に症状が改善されていきました。脂漏性皮膚炎の治療法として「洗いすぎが良くない」といった情報もあります。私の場合は「洗わなかった」ことで脂漏性皮膚炎になりました。そのため、とことん洗って肌を清潔に保つ方法に切り替えたんです。殺菌を強く意識するようになって使うようになったのが「抗菌作用のある洗顔石鹸」です。