億劫でなにもしたくならない。大好きだった絵などは描く気にはならない。ダメだと思っているがどうしようも出来ないのが現実である。何もする気にはならない。いつまでたっても泥沼なのである。安定剤を内服する事が増えている。全身が震え自分の思う通りにならない。何もしなかった自分に対し落ち込む。廃人同然になって行くのは目に見えている。仕事がら精神科の患者を何人も見ている。考え方の切り替えをしないと・・・・。誰にもどうする事も出来ない。自分との闘いなのである。自分が克服しなければどうにもならないと何年も治療を重ねてると良く解る。それ以外に運動療法が必要だし食事療法が必要なのである。心を鍛える努力をするべきなんじゃないか?運動も少しずつでもはじめるべきなんじゃないか?何か?他に出来る事は無いのか??と模索する。精神科医は教えてくれない。元気でいられる方法を1つでも取り入れよう。