ハトムギで人々を健康にしたいハトムギで人々を健康にしたい50年前に創業者の父が「食は病気を癒し、予防する」を掲げ、ハトムギの機能性に注目。以来、ハトムギ研究に邁進し、日本一高品質なハトムギや健康食品を送り届けています。ここでは、そんな運営者の思いにふれていただければ幸いです。新型コロナウイルスの感染が国内にも広がっています。そこで感染から身を守るため、自らの免疫力を高めましょう。空気が乾燥して菌やウイルスの活動が活発になる季節がやってきました。のどの免疫力を上げてセルフケアをしましょう。風邪の予防や風邪を引いてしまった時は、身体をあたためて安静に、そして栄養のあるものを食べて十分な睡眠をとることが大切です。これらは免疫力を上げることになるので風邪のウイルスに打ち勝つことにつながります。風邪の引き始めは食生活の改善によっても挽回が可能といわれています。身体を温めるだけでも免疫力が上がるため、身体があたたまるニンニクやネギ、生姜などの薬味をお粥やスープにたっぷり入れて食べるのもいいでしょう。ハチミツには、のどの炎症を抑える効果が、大根には殺菌効果があるので、大根ハチミツをつくって飲むといいでしょう。乾燥からのどを守ります。ビタミンCが豊富なミカンやレモンも一緒に摂ると効果的です。�大根を1�くらいの角に切り、容器に入れる。�ハチミツを注ぎ3時間ほど置く。�大根から水分がでてシロップができる。�大根を取り出しシロップを飲む。好みで生姜を加えると殺菌効果が高まる。《のどがイガイガする》のどが乾燥してイガイガする時は、水分を摂って保湿しましょう。お茶には殺菌作用や栄養成分があるので、ノンカフェインの板藍根茶、ゆず茶、カフェインの少ない番茶、ほうじ茶、また甘酒(ノンアルコール)などは、のどの炎症を抑えるのに効果的です。マスクをすると、のどの保湿になります。体温が1度上がると免疫力が30%も上がるので、風邪の引きはじめは首元を温めるのもいいでしょう。WednesdayはとむぎチョコJUGEMテーマ:健康もうすぐバレンタインデーですね。白いつぶつぶは「はとむぎ焙じ粒」です。バレンタインデーのルーツは、1958年2月にチョコレート会社(東京)がハート型のチョコレートをつくり、「女性から男性」へという殺し文句をつくりました。1970後半に「女性から男性」に対して親愛の情を込めてチョコレートを贈るという日本型バレンタインデーの様子が成立しました。女性が意中の男性に愛の告白として本命チョコを贈る習慣が定着していましたが、今は義理チョコも少なくなって、友チョコや自分へのご褒美にと自分用チョコが流行っているそうです。友チョコ・・・・・友だち同士で交換し合うチョコファミチョコ・・・家族に贈るチョコ自分チョコ・・・・自分にご褒美のためのチョコお世話チョコ・・・お世話になった方へ贈るチョコ逆チョコ・・・・・男性が女性に贈るチョコ内の家では、ファミチョコ?女性でも男性でも愛の告白ができるバレンタインデーをうまく利用してみんなハッピーに♥ハトムギチョコをつくりました。溶かしたチョコに「はとむぎ焙じ粒」やクコの実、ドライフルーツなどトッピングしています。Wednesdayハトムギは老廃物排出のパワーがあるJUGEMテーマ:健康ハトムギには老廃物排出パワーがあります。主食、副食、お茶で体の内からきれいにしましょう。<ハトムギご飯とハトムギグラタン、ヨーグルトにハトムギをトッピング、そしてハトムギ茶です。★主食・・・ハトムギご飯は白米にはない必須アミノ酸、必須脂肪酸が摂れるので体の調子が整ってきます。★副食・・・ハトムギをグラタンや煮物に、またヨーグルトなどに入れるとモチモチして美味しく、お肌もきれいになります。★お茶・・・冬でも大切な水分補給と食事中の咀嚼や嚥下を助けます。ノンカフェインなのでお子様でも飲めます。★朝食は大切です朝食は腸にも脳にもとても大切です。体温を上昇させたり、身体を目覚めさせて1日の活動の準備をします。食べることによって腸のぜん動運動が起こり老廃物の排泄が促されます。このように朝食は身体リズムと生活リズムを整える上でとても大切なものなのです。★「はとむぎ」は水分代謝に優れています私たちの体は60%以上の水分で体内を潤わせ、余った水分は排出するという代謝を行っています。眩み、動機、吐き気、食欲不振、むくみなどが起こりやすくなります。これらの予防や改善には、水分代謝(血液・リンパ液、汗、唾液、など)に優れているハトムギを主食や副食にお召し上がりください。お伊勢参り令和2年、お伊勢さんにご参拝させていただきました。気温が高くいいお天気になりました。お伊勢参りの写真集です。ここでも御垣内特別参拝をさせていただきました内宮のパワースポット内宮の池の鯉とても良いお天気のお日和に、無事にお伊勢参りを済ませました。おかげ横丁で遅い昼食をとりました毎年ご参拝させていただけることに感謝です。ありがとうございました。冬は身体を動かすのがおっくうになるため、便秘に悩む人も多いのではないでしょうか。便秘が続くと不要物が消化管に長くとどまるため免疫力の低下につながります。便通をよくするためには、食物繊維が有効ですが現在では男女とも平均して5g程摂取量が少ないそうです。あり、海藻類では食物繊維を8割も含む寒天がおすすめです。粉寒天はスープやデザートに。野菜類では生より過熱するとたくさん摂取できます。穀物類では納豆や豆乳などの大豆製品を、そして白米を麦ごはんに、白パンは全粒粉パンにするなど工夫をすると食物繊維を多く摂れます。<豆乳に「はとむぎ美人」を溶かしたドリンク>「はとむぎ美人」に含まれるオリゴ糖や腸まで届く乳酸菌と、豆乳に含まれる大豆サポニンがお通じの改善に役立ちます。今年も「内面から健やかに美しく!」を目指してハトムギを食べましょう、はとむぎの簡単レシピを紹介します。・はとむぎご飯リニューアルの「国産はとむぎ炊飯器用」をお米に混ぜて炊くと、モチモチした食感で美味しくなります。今回はお米に対して3割入れた「はとむぎご飯」に小松菜の振りかけをのせました。小松菜の振りかけに、チリメンジャコやゴマを入れるとカルシウムが多く骨を丈夫にします。振りかけは、おにぎりに混ぜても美味しくお召し上がりいただけるので作り置きすると便利です。「はとむぎご飯」を毎日食べていると大切な栄養素といわれる、必須アミノ酸や必須脂肪酸が摂取できるため体の内から健やかに美しく、そして健康長寿につながるでしょう。はとむぎご飯のおにぎりはとむぎ入りお粥(ハトムギは炊飯器用を使い、ほうじ粒をトッピングしました。はとむぎコーヒーです。コーヒーにほうじ粉末を混ぜて飲みます。香ばしくておいしく、簡単にハトムギが摂取できます。お餅に、ほうじ粉末とハチミツをかけて食べます。きな粉のような香りです。シリアルにほうじはとむぎ粒とナッツ類を混ぜて・・・栄養バランスバッチリ。豆乳ヨーグルトにほうじ粉末をかけて、美肌ヨーグルトにはとむぎとブロッコリーのスープ・はとむぎ茶それいゆの「はとむぎ茶」は自社で有機栽培の原料を100%使用しています。香ばしく、まろやかで、おいしくお飲みいただけます。毎日飲み続けていただきますと体の内から健やかに美しく、そして美肌に期待できるでしょう。はとむぎ茶はノンカフェインなので小さなお子様からお飲みいただけます。はとむぎはイボ取り、シミ、シワ、くすみなどを改善して美肌をつくります。Wednesday朝日・太陽のパワーにありがとう!最近、お天気の良い日に、東の青垣山連峰から昇って来られる朝日、それはそれは素晴らしですよ。朝焼け、日の出の瞬間は、言葉では表せない神秘的なものです。自然と手を合わせ「ありがとうございます」と心の中で繰り返し唱えてしまいます。幸いなことに2階のリビングから見えるのがありがたいことです。日の出もいいけど、朝焼けもはもっと素晴らしいです。東の空をみて一人「わあー」と感動しても、スマホではその輝きが摂れていないのが至極残念です。朝日の「太陽パワー」は格別なものです。元気が出ることは勿論、病気平癒にもなりえるパワーがあります。今年も1年、清く正しく美しく生きていきましょう。ありがとうございます。Wednesdayいつもどうりのお正月・幸せ新年あけましておめでとうございます。私はいつもの通り、家族そろってお正月を迎えられました。初日の出><竹川家の元旦祭><産土さんの菅原神社へ初詣><境内にたくさん南天の実が・・難を転じて福となす><崇敬する石の上神宮へ初詣><これは親会社の太陽食品株式会社の献灯です>会社の「はとむぎの杜」の玄関に手作りの門松を飾りました。青竹を切り、松、竹の葉、梅の枝,南天の実、葉牡丹を植えています。植木鉢の周りは自社栽培の小麦の穂を巻きました。一対の門松>今日はお天気も良くて、いいお正月です。家族で変わりなく迎えられたことに感謝です。何かと気ぜわしい年末となりました。今週で一年間の営業も終わります。今年も「それいゆ」ハトムギをご愛顧いただきまして、ありがとうございました。「はとむぎの杜」のはとむぎパンのご利用も重ねてお礼申し上げます。私どもでは十数年前の年末に「来年から朝のラジオ体操」を始めようと言い出し、それ以来実行しております。始めたのは、製造作業に携わる人の身体を朝からでも柔軟的に動くと効率的だから。作業の前のウォーミングアップ的なのもですね。それ以外の効果は、全員が集まるため社員の様子が分かります。体調が良くない、顔色が・・元気さが・・etcラジオ体操は1928年に始まり国民全員ができる体操で、場所も道具も何もなくて手軽にできる科学的な運動です。今年の夏には、5歳の孫がシールを集めるため(昔はハンコを押してもらう)先輩を見様見真似で体操をしていました。して「全国民が覚えていくのやなあ」と感動しました。種類の動き>�背伸びをする良い運動姿勢をつくる�腕を振って脚を曲げ伸ばす全身の血行を促進する�腕を回す肩コリや首筋の疲れを取る�胸を反らす胸の圧迫を取り除き、呼吸機能を促進させる�体を横に曲げる背骨を柔軟にする。日本放送出版協会)�から�まで3分11秒で、13種類の運動が見組み込まれ、400を超える全身の筋肉をまんべんなく動かします。<ラジオ体操の効果>�全身の血行が良くなります。日本が長寿国といわれる背景には、ラジオ体操と和食を食べている事があげられるそうです。(へえーそうなんや)弊社では来年も継続して行ってまいります。一年間の応援ありがとうございました。良いお年をお迎えくださいませ。Wednesday12月は腎を養う季節JUGEMテーマ:健康12月の食養生は腎を養いましょう。・海藻類(ワカメ、ひじき、もずく、海苔など)・ハトムギ、クコの実これらの食材は腎と相性が良く、腎のエネルギーを補充する作用があります。調味料も、体を温めたり造血作用を促進するため腎の機能を守ります。中医学に「腎精がつく」という言葉があります。今では一般的に「精がつく」と略して使われていますが意味は同じです。腎に精がついて体が元気になるという食材にはウナギ、山芋、牡蠣、スッポンなどがありますね。ハトムギは利尿作用で尿の出をよくするため、腎臓の働きも活発になります。腎をいたわりながら健やかにお過ごしくださいませ。閲覧できます奈良古刹ブログTwitter・Facebookブログランキングに参加しています。↓応援クリックお願いします!このブログはリンクフリーです「ハトムギで人々を健康にしたい」http://e-hatomugi.jugem.jp/バナーはこちらをお使い下さい。