眠りのメカニズムやレシピ、面白い事柄など、いろいろな知識を仕入れて、ちょっと物知りになりませんか?ぜひ、健康向上の参考にして下さい。※ブログとして書いています。谷川先生は睡眠時無呼吸研究の日本における第一人者であり、産学共同ではたくさんの研究成果を出されています。交通機関に従事する人々の健康管理を行う国交省の取り組みに尽力され、また厚労省の働き方改革においては「医師の働き方改革」について提唱されるなど、幅広い社会的視野をもって活動されています。落ちていれば、たとえ眠気がなくとも、事故の危険はあるのです!最近、集中力がない、疲れる、いまいち調子が出ないと思ったら、睡眠のせいかもしれないと疑ってみることが必要です。初っ端から読者の方に質問です。イビキとはグッスリ眠っている証拠でしょうか?答えはNOですが・・・つい最近までYESという答えが多かったのです。睡眠先生」の放送より引用しています。FM西東京の放送はポッドキャスト対応です。協会代表の睡眠に対する思いが凝縮した書籍が発売中です。書店・アマゾンでお買い求めください。