■日曜日の朝で止んだかと思った雨が今日月曜の朝になったらまた降ってる。それも昨日の朝の霧雨と違って、ボタボタと本降り。関東地方に台風が近づいているらしい。■筋肉痛も朝から本格的。両フトモモの前、左フトモモの裏。それと左ヒザ外側がやはり傷んでいる。ひと昔前に自転車で痛めつけた場所。ここをあまりひどくすると、そのときのように1年近くスポーツで使えなくなるので気をつけている。自分だけ職場に戻り少し仕事と息抜きをして22時過ぎ、帰路へ。荷物を減らしボトムだけ着替えて自転車に乗って雨の中メガロス田端までひとっ走り。走るのはもちろん、歩くのも、立ち座りでも痛んでぎこちないのだが自転車だとそれほどでもない。■22時半、フロントを通ってプール。マッサージプールからゆったりコースへ。平泳ぎのプルだけ、クロールのプルだけで何往復かする。風呂と計量、フロントで少し雑談してからまっすぐ帰宅。走った後はメガロス田端。■「手賀沼エコマラソン」の会場を引き上げてメガ錦ラン仲間の4人はひとつ駅先の柏駅のガストで簡単な打ち上げ。■15時40分の柏駅発上野行きの快速に乗って終点まで。尾久行きに乗るのを思いとどまって山手線で西日暮里駅からメガロス田端。ここにくるなら日暮里で乗り換えた方が近かったんだけどね。■メガロス田端のプールでマッサージプールに長居する。今回はちっと脚にムリさせた。早めのメンテナンスが大切だからね。ああ、もちろんフロントやロッカールームやプールで挨拶を交わせる相手がいるのも楽しい。■ヤマダコーチにメガロスマスターズの実施要項の入った封筒をもらう。ナダモトコーチにスタンプカードをもらう。今回のスタンプカードはプールのものだけではなくて、ジムフロアを含めた設備が記載されていて、1日に1つ、利用したものにスタンプをもらって埋めていくていくビンゴカードだとか。■マッサージプールのほかに、クロールのプルだけを合計100mくらい、平泳ぎのプルだけを合計200mくらい。息さえできればクロールがもっと楽しめるのに。■ゆっくり風呂で更に温まって計量、チェックアウトしてゆっくり歩いての帰路。どっかで買い物して自宅で夕食と洗濯をしたら職場に行く。出荷作業を終えて帰宅すれば1日の終わり。「手賀沼エコマラソン」で初の2時間切り。■3回目のハーフマラソンにして初の2時間切り。これはグロス(スタートの号令からのタイム)なので後ほど送られてくるリザルト(ネット)では1時間50分を切ってるはず。