健康に生きるためには、生活習慣から見直していくことが大切です。gracias1親父がマッサージが好きで、ショッチュウマッサージを受けに行っているので、親孝行になればと、くつろぎ指定席ファーストプレミアムっていうマッサージチェアを買ってあげました。子供に買ってもらったことも、それ自体が良かったことも両方嬉しいからか、毎日座ってくれています。gracias1腰痛対策の筋力トレーニングに加えて、ヨガの教室にも通い始めています。DVDなどでみてヨガを始めたのですが、やっぱり教室に通ってそのための時間を作って、その環境でじっくりと取り組むと効果が違いますね。体中の筋肉が伸びてると思うし、関節も、筋もじっくりのばしている感じ。汗をかきながらゆっくりとするヨガ。gracias1JUGEMテーマ:健康のためにやっていること毎日腹筋と背筋をしっかりと鍛えているのですが、之を継続してすることによって、だんだん腰痛がなくなってきました。いままで、長いこと悩んでいた腰痛ですが、骨盤の矯正たいそうなんかをやりながら、筋力を鍛えることが大切だったのですね。今まで、腰が悪いことが原因で、腰に負荷のかかるトレーニングをさけてきたので、逆効果だった事に気づきました。継続していくことで効果が出ますね。Reserved.ラグナロク。