2019-07-17こんにちは、KYOです。今日は、誰かの意見を鵜呑みにすることの危険性をお伝えします。過去の私は、発達障害があると鵜呑みにしやすいこと、「たった1つの答え」を求める脳であることが影響して、調べて答えを探すことに必死になっていましたが、答えはないです。(ちなみに日本では義務教育で「答えは1つしかない」という教育をされるので、こういった脳の人が多いです。学校の勉強を真面目にやったタイプは、こういう脳だと思います)答えがない理由として、人それぞれ物事の見方は違うということ、誰かが言う意見は自分を肯定することを言っているだけ、ということが挙げられます。人それぞれ違う世界を生きているそもそも、物事の見方が違うのだから、万人に共通する答えはないです。物事の見方、捉え方、価値観、脳の凸凹、体質などそれぞれ違うのだから、誰かに合うことを参考にしても仕方ないです。これを理解していなかった頃の私は、誰かがオススメする健康法を鵜呑みにして振り回されていました。必要なのは、正解を探すことではなく、自分の体質や認知特性にあった方法を見つけること、でした。自分に合うことは、自分しかわかりません。自分の体質や脳の凸凹を含めた認知特性などを知るために、自己理解が必要です。自己理解ができると他者のことも理解でき、色々な出来事の「理由」がわかり、不要な怒りや期待が減ります。体調不良の理由がわかるし、上手くいかない人との認知特性の違いもわかるし、好きな人が似た脳の使い方だということもわかるし。結局、誰しもが自分に近い人と上手くいき、似た人が好きで、似てない人とは上手くいかないのだ、ということが理解できると、客観がないことがわかり、色々と諦めがつきます。みんな、主観で生きているだけなんだな、と理解できます。ランキングで物を選ぶのは無意味だと思います。誰かのオススメと自分の好きなものは違うから。参考にするなら、似た脳の使い方をする人のオススメを参考にした方がいいです。みな、自分を肯定する意見を言っているだけまた、誰かの提案する良い選択も、良く見れば、自分を肯定する意見を言っているだけとわかります。・日本を出た人は日本を出ろと言う・資本主義を信じている人は金を稼ぐことが一番だと言う・私のように中心を離れて生きている人は中心を離れろと言う・実名でブログをやっている人は、実名公開しろと言う・匿名でブログをやっている人は、ヒソヒソとやれと言う...などなど。やって、今の自分を肯定する意見を言うのが人間の性なので、それを鵜呑みにしていても、仕方ないです。色々な意見から「答えを探す」という学校でやっていたような頭の使い方ではなく、色々な意見を見聞きして、「自分の頭で考えて」「自分にあったやり方を選ぶ」という頭の使い方に変える必要があると思います。そのために、人はそれぞれ違うし、人それぞれに合ったやり方は違う、という、平均や画一主義の考え方から個体差を意識した考え方に変える必要があると思います。いう、「人はみな同じ。自分の常識は周りにも通じる」というような、多様性を理解しない考え方が弱くなれば、もっと生きやすい社会になると思います。過去の私に似た人へ最後に、過去の自分に似た人へ。意見を鵜呑みにして流されてたら疲れます。全て鵜呑みにして振り回されるのもバカバカしいし、全ての意見を否定するのも、もったいないです。流されるのでも、全否定でもなく、冷静に見聞きして判断することが必要だと思います。答えは1つではないし、人それぞれ最適な答えは違うということを意識したら、楽に生きられます。自分が答えからズレているのかどうか心配することもなくなるし、他者が答えからズレているときに指摘するという干渉も弱くなるので。相手には相手の世界がある、とわかるから。自分は自分の価値観に誇りを持っていいし、他者は他者の世界で生きているから干渉しても仕方ないという考え方が一般的になって、楽に生きられる人が増えればいいなと思います。(私が見てきた世界が特殊なだけで、こういった考えが一般的な世の中なのかもしれませんが)誰かの意見を「それは違う」「間違っている」と指摘するのではなく、自分の意見を言う時はアイメッセージで表現するのが当たり前、な世の中になればいいなぁと思います。常識を捨てて自由になるための方法こんにちは、KYOです。前回の記事で、鵜呑みにしていると不幸になる日本の常識をお伝えしました。今回は、その洗脳を解く方法をお伝えします。常識を捨てるために必要なことは大きく分けて4つです。こんにちは、KYOです。今回は、巷で話題のアンガーマネジメントに通ずる話です。結論から言うと、怒りは上手にコントロールした方がいいです。...【脱・消費者】メディアを見るのはやめたほうがいい理由を解説しますこんにちは、KYOです。皆さんは、テレビやネットの大部分という、マスメディアを見ることに、どれ程の価値を置いているでしょうか。...幸せというのは幻想、比較でしかない。「今で既に幸せ」と気付くと、幸せになる。幸せを追い求めてきたけど、幸せというのは比較でしかなく、幻想でしかないと体感で理解したから、そのことを書く。...PREVA3!・春組のキャラをMBTIで分析【ASDのキャラもいる】NEXT【エストロゲン過剰に注意】ピルのメリット・デメリット【10年服用していた筆者が教える】2019/12/19【多数派が変われば、価値観は変わる】他者の視点や他者の世界を想像してみる【右脳を鍛えて、視野を広げる】ASDの症状である、右脳機能不全を改善させて、視野を広げて、見えるものが増えた。他者の世界を想像することで、色々な理由が見えるので、ストレスは減ると思う。...2019/11/27【少数派の集まりが、日本社会】誰もかれもが少数派な日本社会。多数派はごくわずかだな、と気付いたので、その記事。...2019/11/17思考や感情はセロトニン×ドーパミンのパターンで変わる。【4タイプの作り方】を解説します。人間は、セロトニン×ドーパミンの高低の組み合わせで、4パターンに分けられる。無自覚ASD(アスペルガー)は栄養不足が激しい。その結果、認知機能が低下している。...2019/07/18効率化マニアが教える、質の良い睡眠の条件【効率化で短時間睡眠は可能】こんにちは、KYOです。睡眠が重要なのは、誰しも理解していると思います。睡眠は時間よりも質です。...2019/06/20【イライラや精神疾患の原因は栄養不足】イライラしている人に必要な栄養を解説します【オーソモレキュラーの体験談】こんにちは、KYOです。今日は、いつもイライラしている人や、精神疾患と診断されている方、発達障害(ASDやADHDなど)の症状がある方に不足している栄養素をお伝えします。今日は、腸内環境に関する現時点で最新の情報をまとめておく。本のまとめのような誰でも書ける記事は楽しくないが、客観的情報が欲しいという権威主義な人もいるだろうから、書く。注意【グルテンフリー・カゼインフリーは必須】こんにちは、KYOです。今日は、脳の病気の人には抗炎症が必要だということをお伝えします。...2019/05/08【薬で病気は治らない】SSRIを15年飲んでいても止めると再発した【副作用や離脱症状に注意】こんにちは、KYOです。この記事では、うつや精神疾患でSSRIを飲むか迷っている人や現在SSRIを服用している方に、「SSRIは対処療法でしかない」ということをお伝えします。...2019/04/22【ドーパミンレベルを最適化】多過ぎるのも少な過ぎるのも悪影響です【無気力や多動・衝動の改善】こんにちは、KYOです。今日はドーパミンレベルの最適化について、お伝えしたいと思います。...2019/04/18【睡眠の効率化】時間より質が重要・必須アイテムを解説【CBDオイル&メラトニンが最強】こんにちは、KYOです。ASD特有の効率化をしていたら、質の良い睡眠がとれるようになったので、共有したいと思います。ここに書いているアイテムを取り入れれば、睡眠の質が上がるのは間違いないです。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。...2019/12/25日本の嫌いなところを発達障害と絡めて考察してみる。最近、ドーパミンを前より増やしていて、以前よりイライラすることが増えたので、ストレス発散の記事。...2019/12/21同じ世界に生きていても、似た人に出会う確率は、30倍も違う【少数派と多数派で、生きる世界が違う】ネットで発信していても、孤独を感じるので、似た人が少ないと孤独だなぁ...という記事。...プロフィール初めまして、KYOです。幼少期から、強迫行為などに悩まされ、精神科で「不安障害」だとか「アダルトチルドレン」だとか言われていた筆者が、根っこの発達障害が原因だと気付いて、症状の改善をした記録です。発達障害の症状というのは、脳の使い方のアンバランスや栄養不足から起こる症状も多いので、変えられる部分を安定させると、症状は大幅に改善するということを身をもって証明しています。(脳の発達が途中な、子供の場合は、完全に治ると思います。大人も、症状の程度を大きく改善することができます。日常生活が困らないレベルに改善させて「病気」では無くなることが可能です)日本には発達障害が多いのに、それに無自覚で病んでいる人も多いので、自覚して自己肯定感を取り戻して、自由に生きられる人が増えるよう、発信しています。日本の発達障害関連の情報は遅れているので(先天だけが原因と言われていたり、治らないと言われていたり、全て「間違い」です)最新の情報に触れられる人が増えるよう、一般人が知らない情報を記載しています。文化が合わないので、日本社会は離れて生きています。日本を離れた人だから見える視点での発信を意識しています。過去の記事についてこのブログは、ASD(アスペルガー)の症状である右脳機能不全(による視野の狭さ)を改善していった記録でもあります。古い記事になればなるほど、視野が狭い部分が見られると思いますが、右脳を鍛えることで視野が広くなる(抽象思考が出来るようになる)ということの証明として、公開しています。情報の信頼度について人口の上位10%ぐらいのIQの高さがあるそうなので、巷に溢れるアフィリエイト目的のみのブログよりかは、情報の信頼度は高いと思います。妄信や受け売りではなく、自分の中で根拠があり、信じるに足ると思っていることを書いています。(権威主義は嫌いなので、こういったことは書きたくないですが、数字や肩書きが無いと信じない人のために書きました。