:゚+【朝】*米飯*味噌汁(白菜・シメジ)*ちくわいんげん煮*野菜生姜和え(シラス)*ふりかけ*ブルーベリー*ヨーグルトおでんのようなちくわを予想してたら結構噛みごたえあり。これはこれでおいしーです(^^)野菜を蒸したのか炒めたのか?ほんのり生姜のお味がしました。シラスはおいしー(*^^*)黒豆ならぬブルーベリーアゲイン。ヨーグルトと食べたら美味しいだろなーと思いながらパクパク。いつもおやつに回すから忘れてましたー。́・ω・`)朝の鉄分押し!意外なことにこちらの内容量2.5gとわかめ、ひじきのふりかけより少なめ。絶対こっちのふりかけのが多いと踏んでたのでびっくりです。(04/03)onegai自分記録のためにレシピ引用しています。詳細に書いているので、それは困る!といったレシピ主さんいらっしゃいましたらお手数ですが一言お願いします。▲ドメインホスティングSEO対策ショッピングカート。