(Tue)こんばんは。和み薬膳の今藤さちよです。高熱の出ないインフルエンザが流行っているとか...だるさや疲労感があるときは、無理せず早めに寝てくださいね。ご訪問ありがとうございます!さて、久しぶりにアスリートを意識したごはん。週末、主人がハーフマラソンを走ります。今冬は残念ながら、東京マラソンはハズレてしまったので、このハーフマラソンのみです。(Sat)こんにちは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!今日も暑いですね~すっかり、夏がきた!という感じです。我が家の三軒隣りに、小さな産直所があります。農家さんが、採れたて野菜を一袋100円で分けてくださります。この時期は、きゅうりやトマト、なす、枝豆などの夏野菜がいっぱいです。枝豆が置かれると、朝8時頃でも、周りからたくさん近所の方が集まり、あっという間になくなります。(Mon)こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。今夜もご訪問ありがとうございます!昨日、主人のハーフマラソンでした。1時間44秒で、無事に完走。来月の東京マラソンに向けて、まずは一安心。久しぶりのアスリート薬膳で、うっかりもありましたが、主人の方が覚えていて、当日用のカステラなど準備してくれました!食事の備忘録です。(Fri)こんばんは。和み薬膳主宰の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!寒いですね~予報より雨も雪も降らなかったようですが、歩いている途中、雪が舞っていました。ほんとに寒かった!今日は大寒、寒いわけです!→コラムUPしました☆(こんな寒い日にオススメのカンタン参鶏湯風スープもUPしました☆)さて、明後日は主人のハーフマラソン。来月の東京マラソンに備えての調整です。(Sun)こんばんは。アスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!先日の記事→自家製ひき肉のススメでも書きましたが、我が家では市販のひき肉を使いません。豚こま肉は冷凍しておくと、すごく便利です!例えば、お天気が悪くて買い物をサボった日のメインメニュー↓レンコンのはさみ照り焼き作り方は簡単。薬膳をお伝えする活動をしています。大好きな陰陽五行の考え方を用いて、オリジナルの五行薬膳カウンセリングをしています。人気ブログランキング☆ありがとうございます☆メールフォームご意見やご質問はこちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。