バレエダンサーさんの治療院バレエ教室で注意される6大フレーズ痛みや硬さをとって1mmでも上手くなるには...【書籍】バレエ整体ハンドブック院長プロフィール【よくある5つのバレエの悩み】3つのステップで親指とつながる部分をまとめて整えるホームバレエ・ダンサー治療ポールドブラで腕の動きがぎこちない...2015年10月28日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。『肩が上がる...』そして、なんとか滑らかにしようと腕の練習をたくさんやっていたら、かえって『腕の動きが重くぎこちなく』なってきたり^^;実はコレ、腕をなんとかしようとするのが問題なんです。バレエで滑らかに腕を動かしたいなら、まず注目するのは背中の使い方。背中で腕を支える→腕が軽く滑らかにあなたの背中は腕をきちんと支えてる?背中で腕を支える→腕が軽く滑らかに腕に力が入ると滑らかに動きません。「そんなの当たり前じゃない!」と思いますよね?でも、腕の力、抜けませんよね?それは、背中で腕を支えてないから。・手を動かす役を同時にやることになります。バレエの腕の動きでやりたいのは『手を動かす役』なので、手が落ちないように支える役まで腕がやっていると力が抜けないんです。そこで、腕が落ちないように支える役を背中にやってもらいます。すると、腕は動かすことに集中できるので動きが滑らかになります。あなたの背中は腕をきちんと支えてる?腕が滑らかに動くためには背中が必要...といっても、自分が背中使えてるか自分でわからないと直しようがないですよね。自分で確認するなら、仰向けで手を横に広げる(アラスゴンド)にするのがオススメです。背中がきちんと腕を支えていれば、腕が横にグーっと伸びます。腕だけでやっていれば、腕の付け根が重くてとてもできません。そこで腕が横にグーっと伸ばせるところから修正してみてください。肩が下がらない(上がる)バレエで肩を下げるシンプルな方法プリエで膝が痛い原因と7つのチェックポイント東洋医学的な見方。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。開院後に施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。犬とコーヒー好きのB型です。ジャイロトニック、アレクサンダーテクニークなど、色々な視点からアプローチしています。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。