「仕事が忙しくて、なかなかゆっくり寝る事ができない!」「不規則な生活で、布団の中に入ってもすぐに寝れない事が多い」という、寝不足気味な彼女へ!そんな彼女の誕生日には、睡眠の悩みを解消する「安眠グッズ」「快眠グッズ」を贈りましょう。「これはグッスリ眠れる!」と言う評判が良くて、誕生日用のギフトでも選びやすいおすすめアイテムをまとめました。ホワイトノイズマシン夜寝る時に「シーンと、静かすぎて逆に寝れない...」という場合がありますよね。彼女もそんな静か過ぎると寝れないタイプの人なら、アバンテクの「ホワイトノイズマシン」がおすすめ。「ホワイトノイズマシン」は、全部で20種類の本物のそっくりのサウンドが収録されたアイテム。音源は「小川のせせらぎ」「波の音」「鳥の鳴き声」等ですが、全てがホワイトノイズと呼ばれる単調な周波数になってる事が特徴です。ホワイトノイズは、単調な音で「脳が無視しやすい音」と言われています。睡眠を妨げるような周囲の雑音はかき消して、適度に「気にならない音」がある睡眠環境を作れるというわけ。ビューティタイプパナソニックの「目もとエステ」は、目元をスチームで温めながら微振動でマッサージもしてくれる癒やしのアイテム。約38〜40°Cの温度ヒーターもついているので、まるで「温かいおしぼりで目元を抑えているような感覚」をより長い時間体感する事ができます。実際「気持ち良すぎて、そのまま寝てしまう!」との声も多数。海洋プロジェクターLEDライトを天井に向けて投影し、全部で7パターンの光を見て癒されるアイテム。海面が揺らめくような青色の光や、オーロラのゆらめきのような光を投影する事もできます。スピーカーも内臓していて「波の音」「鳥の声」「虫の声」等の環境音を鳴らせる他、スマホにつないで快眠音楽等をかけて使う方法も。湯たんぽファシーはドイツ生まれの湯たんぽで「湯たんぽと言えばFashy!」という程の人気アイテム。実際の機能の高さはもちろん、柔らかな質感の良さが評判で、ギフト用にもよく選ばれています。「ニットセーターのような可愛らしい見た目」のデザインも女子ウケが良く、おすすめできる理由です。Kit「寝る前にちゃんとリラックスしている」事は、安眠&快眠する時の必須条件。そこで、そんなリラックス具合を測定しつつ、リラックスできるようなトレーニングもついでに出来てしまうのが「リラックスキット」です。リラックス状態を作る時におすすめの方法として、腹式呼吸のような呼吸法が有効と言われています。呼吸うによって自律神経が安定し、眠りにつきやすくなります。リラックスキットでは、そんなリラックスできる呼吸を「深さ」と「時間」の2つの組み合わせでトレーニング。ビギナーから上級の4段階でトレーニングできます。親指部分をタッチする事で「ストレス具合」もチェック可能。呼吸方法をマスターしながら、ちゃんとストレスなくリラックスできてる?が1台で出来るというわけです。コンパクトサイズで手頃な値段だから、他の快眠グッズとセットでも渡しやすいですよね。3つの要素を組み合わせて「科学的に睡眠障害の環境改善に繋げる!」というオンリーワンなアイテム。「音」は、完全オリジナルのヒーリングサウンドを「Sleepion専用」として内臓。リラックス効果のある「1/fの揺らぎサウンド」で癒やしの音楽を聞けます。光は、眩しすぎない適度な明かりを、まるでロウソクのような揺らぎ付きで再現。香りは「香水作りのプロ」とコラボしたという「睡眠専用のアロマ」を作ったとの事。メイドインジャパンならではの、いろいろこだわってる「睡眠マニアなアイテム」となっています↓いい香りで気持ちよく眠れるアロマ「アロマテラピー」という分野があるように、心地良い香りには、自律神経をととのえてリラックス状態を作りやすい効果が。アロマを楽しめるアロマディフューザーと合わせて、そんな安眠できる癒やしの香りを誕生日プレゼントに贈ります。ちなみに、快眠効果が高いと言われるのは「ラベンダー」「オレンジ・スィート」「ベルガモット」等の香りが有名で定番です。▶関連:彼女誕生日に女性に人気のアロマディフューザーをプレゼント!安眠効果が高い抱きまくら「何かに抱きつかないと眠れない!」というタイプの彼女には、より抱きつきやすい「抱きまくら」がおすすめ。睡眠不足には「着ている物」が原因となってしまうっている場合も。体を締め付けるような「合ってないパジャマ」で寝てしまうと、熟睡できないだけではなく、逆に体の疲れが取れにくくなってしまうもの。ギフトでも選ばれているブランド系のパジャマは、デザインが可愛い事はもちろん「寝心地」も追求しているタイプが多いので、なかなか安眠できない彼女にもぴったり!というわけ。