TSS245地図で見ていったことない永沢寺なる三田の寺へ。人はほとんどいなかった。あと、やっぱCRAFTの下着涼しい気する。4000円もしたけど価値はある気する。汗がいい感じに保たれているイメージ?冬のスキーとかにも使えるらしいが速乾性というわけじゃないのでその場合風邪ひきそう。途中の長い平地で、おっさん二人組に抜かれて、ちょっといいペースだったので個人TTで追走開始。それまでL2でしんどかったのに普通にLTくらいまで出て、やっぱ気持ちやなぁと思った。朝起きるが、身体がすごくだるい。そのまま飯食って寝た。寝たら倦怠感は抜けた。LTで20分登り続けるくらいのペースをイメージ。