医薬品との相互作用ハーブ・健康食品・サプリメントなどの併用について有効性ビタミンA外用使用(美容皮膚科領域)共有:関連ビタミンAの基礎知識ビタミンAは、脂溶性ビタミンでレチノイドとビタミン前駆体カロテノイド(プロビタミンA)に分類されます。レチナール、レチノール、レチノイン酸、酢酸レチノール、パルミチン酸レチノール、3-デヒドロレチノールなどがそれにあたります。ビタミンAは、これらの成分を含む動物由来のものの総称として使われます。プロビタミンAは、緑黄色野菜などに多く含まれております。α、β、γ-カロテン、βクリプトキサンなどの総称として使われます。体内で必要な分だけを代謝することで、プロビタミンAからビタミンAを作り出すことをしております。プロビタミンAの中でも一番活性が強いのがβ-カロテンです。e840.net体の中でビタミンAは、レチナール、レチノール、レチノイン酸の3種類が共存しています。レチノールが、ビタミンAの主な作用のすべてを有しており、他のレチナール、レチノイン酸は部分的な作用を有すると言われています。レチナールさまざまな形のビタミンAは、腸管内でカイロミクロンと呼ばれるタンパク質と結合することでミセルを形成します。吸収され、体内のビタミンA(レチノール)のほとんどは、レチニルエステルの形で肝臓と皮膚に貯蔵されます。ビタミンA過剰の注意となるのが、レチノールの過剰摂取にならないようにすることで、女性は特に生殖機能を正常に保つことが大切になっていきます。他にも麻疹での死亡率を下げたりする効果も報告されております。※(1)ビタミンA欠乏症は、先進国では稀で発展途上国で多いです。レチナールとロドプシン(目が見えるに関係すること)※図引用:光と色と目の構造をお示ししましたが、私たちが見たものを脳で認識しているのは網膜の部分です。網膜には、桿体細胞と錐体細胞が存在しており、それぞれ視覚認識の役割が以下の表のように異っています。明るい光にしか反応しないが色を識別できる※図引用:[薬学がわかる]薬剤師国家試験の勉強方法!徹底解説!網膜にある桿体細胞に含まれるロドプシンと呼ばれる物質がビタミンA(レチノール)と関係があります。レチノールは、亜鉛を触媒にした酵素で、レチナール(All-transレチナール)になります。この状態から更に酵素反応が進み11-cis-レチナールにオプシンが結合することでロドプシンとなり、私たちが見たものを脳で認識できるようになります。※図引用:光と色とロドプシンは夜に作られ、視覚から光の刺激が入るごとにロドプシンは分解されていき、11-cis-レチナール→All-transレチナールへと随時変化し、オプシンとの結合も分解されていきます。ロドプシンは、常に再生と分解を繰り返すため、ビタミンAの補充は必要不可欠なものとなっていきます。私たちの生活では明るい画面を見る生活が長くなってきていますので、ロドプシンの分解は一層早くなっていると思われます。再生を促す成分には、網膜のロドプシンの再生を促すアントシアニン、網膜の修復と水晶体の維持に欠かせないルテイン、アスタキサンチンも私たちの目の保護には役立っています。視覚の光受容タンパク質ロドプシンの11-cis-レチナール→All-transレチナールへの変化が、別の研究では非視覚の光受容タンパク質ペロプシンによって、逆のAll-transレチナール→11-cis-レチナールへと変化するパターンがあることが報告されております。ペロプシンは「暗で活性、光で不活性化」というユニークな光受容タンパク質である可能性を見出しました。※(2)※これからお示しする内容は、あくまで栄養補助を目的とした内容です。絶対的に保証するものではありません。多くの方の学びとなるように、適正使用を促すように構成させていただいております。1日10000IU未満であればほとんどの人で安全とされています。高用量のビタミンAで骨粗鬆症、股関節の骨折リスクを高めるおそれがあります。発汗など深刻な副作用を起こすことがあります。逆に悪化する可能性があります。肝臓に対するビタミンAの悪影響が起こる可能性が高まります。ビタミンAが適切に吸収されないことがあります。水溶性のビタミンA製剤の摂取を推奨されています。ビタミンA中毒を引き起こすおそれが高まります。体内で吸収されるビタミンAの量が減少する可能性があります。肝疾患の悪化する可能性があります。ビタミンA摂取をすることで、体内のビタミンA過剰になるおそれがあります。ビタミンA欠乏症の症状を引き起こすおそれがあります。(V.A+Zn併用で治療)妊娠中・授乳期1日10000IUが推奨量となっております。妊娠初期の3カ月はビタミンA総摂取量(またはレチノール)を気にすることが大切です。使用量の目安ビタミンAの推奨栄養所要量(RDA)は、レチノールとプロビタミンAのさまざまな生物活性に対応するためにレチノール活性当量(RAE)μgで表されています。RAEとされております。これをビタミンAの種類で分けて計算すると以下のようになります。α-カロテンまたはβ-クリプトキサンチン)=36000IU食事、サプリメントとして取り方によって、またはビタミンAの種類によって含有量が異なります。IU(α-カロテンまたはβ-クリプトキサンチンだけの数値)となるため摂取量の幅が広くなってしまうので知っておきましょう。サプリメントの成分の数値が、どのビタミンAを意味しているのかを理解したうえで成分含量を見る必要があります。RAE(4333〜52000IU)*適正摂取量(AI)、健康な母乳栄養児におけるビタミンA平均摂取量に相当。ビタミンA成分がすべてレチノールまたはパルミチン酸レチニルなどのエステルとして配合されているサプリメントにのみ適用される表です。多くのサプリメント(マルチビタミンなど)では、ビタミンAの成分すべてがレチノールやエステルの形(レチニルエステルまたは○○レチノール)で配合されているとは限りません。ビタミンAの一部または全量がβ-カロテンやその他のプロビタミンAからなるサプリメントも存在します。このような場合は、サプリメントに含まれるレチノールやレチニルエステルの割合を用いて、それぞれのビタミンA摂取量が許容上限摂取量(UL)を超えていないかどうかを判断する必要があります。全米アカデミー医学研究所(旧米国科学アカデミー)の食品栄養委員会(FNB)が作成した食事摂取基準(DRI)に規定されています。DRIは健康な人の栄養素摂取の計画や評価に利用される基準値の総称です。多量のビタミンA摂取によって肝臓の機能を害する可能性があります。(レチノールが肝臓に蓄積されるため)肝機能を損ねる可能性のある医薬品と併用でそのリスクは高まる可能性があります。多量のビタミンAと抗菌薬の併用で、頭蓋内圧の亢進の副作用が高まる可能性があります。ビタミンA通常用量では問題は生じないと言われています。内服と外用の併用となってビタミンAの作用・副作用が過剰になるおそれがあります。鉄とビタミンAの併用によってヘモグロビン値の改善がみられる報告があります。ビタミンAは脂溶性ビタミンなので体内吸収率が上がります。のう胞性線維症、無βリポタンパク血症(遺伝性疾患)などのビタミンA欠乏症の予防と治療に効果があります。食品から高用量のビタミンA摂取で乳がん発症リスクを低下すると言われています。サプリメントでの同様の効果は明らかになっていないようです。食品から高用量のビタミンA摂取で白内障リスクの低下の関連性が言われています。HIV陽性の小児が、ビタミンA欠乏の場合のみ、治療薬と併用で下痢による死亡リスクが低下の可能性があります。マラリアが一般的な地域に住む3歳未満の小児が、ビタミンA経口摂取によりマラリアが軽減する可能性があります。麻疹の合併症と死亡リスクが低下する可能性があります。ビタミンAを摂取することで、口内の前がん性病変の治療に効果あることが示唆されています。ビタミンAとビタミンEを併用して経口投与することで、目のレーザー手術の回復が促進されるようです。産後の女性が栄養失調の場合には、ビタミンAを摂取することで下痢及び発熱のリスクが低下する可能性があります。妊娠中の女性が栄養失調の場合には、ビタミンAを摂取することで、死亡及び夜盲のリスクが低下する可能性があります。研究により、ビタミンAの摂取によって網膜の損傷を引き起こす眼疾患の進行が抑制されたことが示唆されています。肌に含まれるビタミンAは91%がパルミチン酸レチノールや酢酸レチノールなどのレチニルエステルです。その他の形態としては、レチノール、レチナール、レチノイン酸がそれぞれ3%ずつ含まれています。これらの中で、パルミチン酸レチノールと酢酸レチノールは安定性が高く、肌への刺激が少ない形態となっています。※(3)肌から浸透したビタミンAは、必要に応じてレチノイン酸に変換され細胞に働きかけますが、毎日のスキンケアでは、刺激の少ないレチニルエステルタイプのビタミンAの使用がおすすめです。パルミチン酸レチノールは、SPF20の紫外線吸収効果と同等の効果持つという報告もあります。※(5-13)※これらの示した内容は、あくまで栄養補助を目的とした内容です。絶対的に保証するものではありません。多くの方の学びとなるように、適正使用を促すように構成させていただいております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロビタミンA(β-カロテン)の抗酸化効果を引き出す方法と注意してほしいことサプリメントと健康食品事典ーヘルシービューティーのお嬢さんがしていることーRECOMMENDこちらの記事も人気です。