今から腹筋ローラーもするかな。(というか、ハイキング)の疲れは全くない。朋あり遠方より来たる、また楽しからずや。起きて、ごそごそしている。今日はスマーティなし。天気がいいから山登り行きたいが、まぁいいよ。今日の有酸素ジムで3時間。アマゾンプライムがお友達。今日の修行(クレイ飲んでみた)朝はいつも通り、スマーティに30分入った。昨日、1か月以上かかり、ベントナイトクレイが届いた。久しぶりにヨガAmazonでヨガのDVD(当然中古)を買ったので、ブラックマット引きずり出してやってみたが、固くなってるね。今日の修行WordPressが新しくなったとやたら使いにくい。光市はこんなところだ!移住した光市はとてもよいところ。