今にも落ちてきそうな空の下でスマートフォン用の表示で見る今にも落ちてきそうな空の下で海外でフリーランスしてるITエンジニアが気づいたことをメモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。あるから、ぐっすり眠ろうとして布団に入るが眠れなくてあせる。眠ろうとするほど眠れない。絶対に眠る方法を発見してからはあせることはなくなった。何度試してみてもそのうち眠るからである。ある羊を数えるとか呼吸法とか、そういうチンケなのとは違う確実な方法だ。この眠る方法は”禅”に関する本を読んでいたときにふと思いついた。「この状態で何か考え事をしようとしても、うまく考えることができない」これを試したときに、なるほどうまく考えられないなと思った。明日の予定を考えようとしても、うまく考えられない。両目を使って見て、両方の脳を同時につかっているからみたいなことが書いてあった。ところでなぜ眠れないかというと、布団の中で目をつぶってるときにいろいろ考えてしまうからなのではないだろうか。何も考えなければ眠れるのだ。そこで眠らないといけないのに、眠れない場合は考えることを停止させるためにこの方法を使っている。すると、そのうちに眠っている。この方法を使ってもすぐ眠れない場合もあった。ポイントとしては、耐えず指が二重に見えるように意識することだ。考え事の方に意識すると、指への意識が離れてしまっている。その場合は、指が二重に見えるように再度意識を戻す。このことを繰り返しているうちに、いつの間か眠っている。眠れないときは、眠らなければ良いと分かっていても眠りたい人も、ちょっと試して見る価値はあると思う。ところで、海外在住歴7年の知り合いの日本人は、車の中など隙あらば眠っている。なにが違うのだろうか。継続とマシュマロ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!imanimoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。