お好みで〈レシピ〉(1)1玉分のキャベツが入るポリ袋を用意します。(2)キャベツを手でちぎり、キッッチンペーパーで水気をとったら袋の中に入れます。(3)食べるラー油、ラー油、七味と塩を入れて、よく振ります。(4)全体にラー油が混ざったら完成です!ラー油とキャベツの効果について〈ラー油〉ピリッと辛く、料理のアクセントにもなるラー油は、主に唐辛子とごま油で作られています!唐辛子には脂肪を燃焼する働きや唾液の分泌を促進する効果があり健康にも良く、ダイエットにも最適といえます。低カロリーながらも、栄養素が豊富に含まれるキャベツ!その中でも代表的な成分といわれる「キャベジン」には胃腸の粘膜を守ったり、修復する力が備わっています。ビタミン類や食物繊維もバランス良く含まれているので、美容にも最適です!カロリーは高いの?抑える方法は?いくら美味しいとはいえ、やはりカロリーは気になる所ですよね...。506kcalなんと合計すると1162kcal!!とかなり高カロリーということが判明しました!思っていた以上にカロリーが高いですね...。生活ライフ.com.TOP。