-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。肩甲骨を寄せたストロークが打ちたいストローク肩甲骨を寄せたストロークが打ちたい体って自分自身なのにうまく使うのは難しいですよね。テニスのような道具を使う競技はラケットを体の一部みたいに使わなければならないのでより難しくなります。今回は実際になかなか体がうまく使えないという方からの質問にお答えしているので、参考にしてください。■内容を教えてください。(フリー09):【ハルヒさんのご質問】いつも読ませて頂いてます。メルマガで長年の悩みや考えても雑誌を読んでも出ない答えを得ることが度々有っていつもお世話になってます。今回はフォアハンドのテークバックについて質問です。フォアハンドのテークバックにおいてストロークを安定させる為に右肩の肩甲骨をよせることをコーチや先輩に昔指摘されたことがあり、最近はそれを練習しているんですが肩甲骨をよせて一度静止した後の振り出しが安定しません。これは単に体に染み込むまで反復練習が足りてないだけなのでしょうか?それともなれないならムリに寄せる必要はないのでしょうか?自分の体に合ったスイングをすることが適切で有ることはメルマガでいつも共感してる所なのですが、実際に肩甲骨を寄せた方が安定することも有るので、試行錯誤してフォームを研究してますが自分に合う答えが出てこない状況です。よろしければアドバイスを頂けたらと思います。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから----------------ハルヒさんご質問ありがとうございます!スリーです^^フォアハンドストロークの際の肩甲骨の使い方については他にもたくさん質問をいただいております。多くの方が同じ理由で悩まれているのです。ちなみに私の考えとしては肩甲骨は自然な流れとして使う方が体の有効活用ができると思います。ボールを投げる際に自然と肩が動きますが、そのときに肩甲骨も動いています。それくらい当たり前のように肩甲骨を動かすことが理想です。ラケットを握っているから自然な動きができなくなっているのです。最初はキャッチボールなどをして自然な肩甲骨の動きを体感してもらう方がいいですよ。そこまでガッツリ肩甲骨が寄っていると感じてスイングするわけでもありませんので。他の方から肩甲骨の使い方にお答えした記事もあるので、ぜひこちらもご覧ください。【肩甲骨の動かし方についての質問です】では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------本来自然と使うべき体の部位は正直何も考えなくても勝手に使えることが多いです。ラケットという体以外の物も一緒に連動させるにはそれなりの練習が必要です。ボールを投げるときは肩甲骨が動くのにラケットを持ってサービスを打つときは使いたい部位が動かなかったりするからです。ある程度意識して使わなければなりません。言っても目標は体を自然と使うことです。意識付けとして今回の質問者さんがおっしゃるようにムリに肩甲骨を寄せるのも方法のひとつかもしれませんがそれが正しい打ち方とは限りません。大事なのはキャッチボールなどをして肩甲骨の動きを確認し、その動作をラケットを持っても再現できるよう練習するのです。それはストロークでも同じです。ストロークを打つ際にキャッチボールで動いた肩甲骨の動きを目指して練習してください。体にその動作が染み込むまである程度反復練習する必要も出てきます。最初は集中しなければならないので疲れるかもしれませんが、その分質の高い練習になります。