不安定なボードの上でバランス運動を行うだけで、普段は使わない内ももや骨盤周辺のたるんだ筋肉のひきしめ効果が期待できます。適度なバランス運動を続けることによりカロリーを消費しながら、衰えた「バランス感覚」を活性化させ、集中力を養うことができます。2.ストレッチイスやなどで体を支え、ボードの後方部に両足を揃えてます。かかとが浮かないようゆっくりと体を前傾させアキレス腱からふくらはぎにかけて筋肉を伸ばします。ご自分に合った傾斜角度をつくり、ストレッチを行ってください。3.足ツボ刺激イスやなどで体を支え、ボードの後方部に両足を揃えてます。かかとが浮かないようゆっくりと体を前傾させアキレス腱からふくらはぎにかけて筋肉を伸ばします。ご自分に合った傾斜角度をつくり、ストレッチを行ってください。4.シーソー運動イスの背や壁などに両手を添え、体を支えながらボードに乗ります。そのまま前後あるいは左右にシーソー運動をすることで、「足首」をはじめ、「ふくらはぎ」、「太もも」、「おしり」をシェイプアップ!ご注意ご使用の際は必ず安定したもので身体を支えてご使用ください。靴下やストッキングをはいてご使用になると滑りますので、裸足でご使用ください。●わき腹やウェストのシェイプアップツイストボードの回転テーブルの上に立って上半身と下半身を逆方向にひねることにより、「わき腹」、「腰」、「お腹」、「背中」の気になるたるみをシェイプアップ!ももやヒップなど、下半身のシェイプアップにも最適です。ゴルフをされる方も「腰のキレ」が良くなり飛距離アップにつながります。6.背中から脇腹のストレッチイスの背や壁などで身体を支え、息をゆっくりはきながらウェストをひねります。疲れて硬くなった後背部の筋肉をほぐし、柔軟性をとり戻します。:ABS、PP、鉄<使用上の注意>●医師の治療を受けている場合には、医師との相談の上でご使用ください。●使用中に気分が悪くなったり、苦痛を感じた場合はすぐに使用を中止してください。●使用中または使用後、身体に異常があらわれた場合はすぐに医師にご相談ください。●幼児の周りでのご使用はおやめください。●子供だけでのご使用や、遊び道具代わりのご使用はおやめください。入荷メールをお送りいたします。「購入希望」と送信してください。入荷後、お知らせメールをお送りいたします。・予約やお取り置きではございません。より商品のご用意ができない場合がございます。(判明次第ご連絡させて頂きます。宅配ドライバーへ代金をお支払いください。代引き手数料はご注文金額に応じて1件あたり下記の通りとなります。400円クレジットカード(クロネコwebコレクト)クレジットでのお支払いはクロネコwebコレクトを利用しております。本人認証サービス(3Dセキュア)により安心してご利用いただけます。銀行振込(前払い)ご注文日より2週間以内に指定の口座へお支払いください。ご入金確認後、商品を発送いたします。よりお届けが遅れる場合がございます。お問い合わせフォームは→こちら頂きましたお問合せは2営業日以内に返信致します。当店からのご連絡がない場合はこちらをご参照ください。