P!ここでは35kg以上やせた山戸あやかさんのハンドクラップダンスダイエットの紹介!スポンサードリンク山戸あやかさん(32)主婦・山戸あやかさんの太った理由は「夫の手料理が美味しすぎて爆食」。旦那さんは元イタリアンシェフ。旦那さんが作るステーキやマカロニグラタン、ピザトーストなど大量に食べ、3年で一回り以上太ってしまったとのこと。痩せようと思ったきっかけは「夫に体形を指摘されて大ショック」。スポンサードリンクハンドクラップダンスでダイエット山戸あやかさんのダイエット法は「ハンドクラップダンス」。ハンドクラップダンスは3分間手足を叩きながら踊るダンス。全身運動で代謝がアップする。BGMを1.5倍に速めて踊ってダイエット効果を倍増。【ヒルナンデス】キノコとトマトの水漬けパスタのレシピ!木下優樹菜&大島タグ:ハンドクラップダンスコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。