第63回別府大分毎日マラソンが前半にして足がつる自体になりつつの3時間28分台。東京マラソン2014が2時間53分台。いやいや、大きな大会でマラソン2本走れてすごく楽しい月になりました!国内の有力ランナーの走る姿を見られたり、沿道からの声援はやっぱり嬉しいですね。モチベーションもあがります。大会とあわせても178km。膝横やら裏が痛くて治そうと思ってランを控えているとはいえ、練習だけだと3桁に届かず。北海道の方や日本海側の方は、雪の上でも走っているので言い訳ですね。実は1月もあまり走れていなかったりします。毎月、月間200km以下でもそれなりに速く走れる本がかけてしまいそうですね。効率よい練習できているといえば聞こえはいいですが、好きで走ってるはずなのにサボってる感じです(笑)ただ、そんな中でも取り組みはしていました。1月2月と歩いてました。距離は測ってないですが。長時間カラダを動かす、ということは取り組んでいたわけです。気づいたこととランについての今後の取り組みある意味収穫だったのは・あまり走行距離が行かなくても、長く歩いたり、フルマラソンに参加したり、距離というよりまとまった時間走を数回こなしていると一応距離はもつ・その代わり速いスピードで走るのがつらくなる逆にスタミナ系の練習は長い距離を数回こなせばよく、あとは足に負担にならない歩きなどをまとめて長時間行う。後は10kmなどのタイムをいかに縮めるかってのがポイントになりそうです。トレーニングをすすめていくと速くなりそう。これで今月いければと思います。びわ湖は3月ですので(笑)また次回かきたいとおもいます。海外で人気のロックンロールマラソンシリーズと思うことお知らせ2014年全国のフルマラソン大会一覧を追加しました。全国のフルマラソン大会一覧を追加しました。全国の陸連公認コースのハーフマラソン大会一覧を追加しました。マラソン2時間40分と全国制覇の。