杉浦加奈オフィシャルブログ杉浦加奈オフィシャルブログホームマタニティライフタッチとむくみ予防2019/08/22加奈です💓なんの前触れもなくその時はやってきました。何も無い場所からの一人で”たっち”。自分で拍手をする息子。その姿見たさにもう一回と人差し指を立てると、もう一回のポーズを真似した後に何度も立ったり座ったりしてくれます。これが体力を消耗するのか、いつも以上に今日はパタッと寝てくれました。立ち上がったところから一歩踏み出すことは出来ないので歩き出すのはもう少し先になりそうですが、それも気がつけばできるようになっているんだろうな......子どもの成長って目覚ましい☺さて、今日は妊娠中のむくみ対策を一つご紹介します。ここ最近続けているのは毎朝コップ一杯のきな粉バナナミルクを飲むこと。~きな粉バナナミルクの作り方~バナナ半分ときな粉小さじ1程度、牛乳を適量入れてミキサーにかけるだけ。バナナのカリウムでむくみを予防しつつ、きな粉でさり気なく葉酸を取り、牛乳で赤ちゃんの骨と歯を形成するために必要なカルシウムを補います。きな粉は実は葉酸の含有量が高く、豆類の中ではトップクラスなんです。私はそこに”てんさいオリゴ糖シロップ”を一滴たらして飲みます。2018年5月に長男、2020年1月に長女を出産。現在は年子育児に奮闘中です。^人間が歩くということは本当に神秘的なことですよね。息子は片手を繋げばヨタヨタしながらも数メートル進めるようになりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。