診療日誌や日々雑感のブログ。筋力と柔軟性がついていかない場合。寝てもらい、膝を曲げて、かかととお尻までの距離を測る。通院当初と、1ヶ月後。お風呂の中でも、膝を曲げて伸ばして、お皿を上から押し付けるように。そんな地道なことですが、膝には大切です。週2回通ってもらったひとが、1回になり。階段の上り下りも気にならなくなりました。言ってもらえるとうれしいです。こんな物言いをされる患者さんがいらっしゃいました。生徒の関係から巣立つこと。そのような関係が理想かもしれません。あとは、予防も含めて、自助努力していく。ひとつ、体重落としてくださいね。これは、なかなか言えないです。ご本人が気づいておられることが多いからです。劇的に体重を減らす、そういう方法も知りません。テレビのダイエット番組に、代謝のいい若い人ではなく老人がダイエットに挑戦されている番組があれば見てみたいです。体重を維持してくださいね、ぐらいがいいのかも。筋力、柔軟性、そして負荷。そのバランスが破たんしたとき、膝は悲鳴をあげるのだと思います。