朝晩の冷え込みが本格的な冬の到来を感じさせます。今日はクリスマスにも使えるチキンのステーキです。野菜をたくさんとれるように工夫しました。フットケアについて勉強しました。糖尿病の方は神経障害や血流障害があり、足に異常ができても気づかずに悪化させてしまうことがあります。これからの季節、とくにこたつやあんかの低温やけどに注意しましょう。冬には乾燥、ひび割れもできやすくなります。ひびわれ、かさぶた、胼胝、ウオノメ、決してむしらない!ようお願いします。