2015水分補給おはようございます。先日、子供が胃腸炎になりそこから夏風邪を引いて・・・そして私も体調を崩したりといろいろ重なり、健康の大切さを改めて考えさせられました。食べられるってすごい幸せなことですね。見直して、常温の水やお茶をこまめに摂るようにしています。先日、知り合った方に教えていただいたのですが、お水は5分に一回くらいのペースで軽く口を湿らす程度に飲むのがいいそうです。1時間で12回・・・なかなか実行は難しいですが、知っていれば気が付いたときに飲もうと思えます。身体が乾いていたら、当然お肌も乾燥してしまいます。熱中症対策とお肌のために、意識して水分補給していきたいですね~コーヒーなどは摂らないよりかはいいですが、消化するときに体内の水分を使うのでやはりお水が一番いいとのことでした。