厳密にしなくてもいいけど、意識しよう体質改善すれば整うよ。漢方とかも良いけどお金かかるし、興味あったら漢方薬局行ってみ。変な所じゃなきゃ、月の予算とか言って対応してくれるし煎じ薬が良い!とか言うけど高いしキツい。無理せず継続できるレベルで896名無しさん@お腹いっぱい。08:52:01.06ID:dSbDD0aN0>>888まずその運動量で食わなすぎ次に運動し過ぎ。摂取は1000だから1400身体から燃やしてる。間違い無く脂肪より筋肉減らされてる別に運動減らせとは思わないからタンパク質中心にもっと食べた方が良い。プロテインも良いけど、できれば肉、魚、大豆から身体が省エネモードに入るとめっちゃリバウンドするからそれまでに何とかしたらいいと思う。月3kgくらいのペースでどうかな?897名無しさん@お腹いっぱい。08:52:27.69ID:5MAMdCcs0なんでコーヒーあかんの898名無しさん@お腹いっぱい。08:56:14.08ID:YlprUBUN0「カフェインは体に悪い」って刷り込みじゃね?www899名無しさん@お腹いっぱい。08:56:39.18ID:sLpYx2rI0砂糖入りコーヒーが駄目って意味じゃね?900名無しさん@お腹いっぱい。08:57:39.00ID:dSbDD0aN0>>897飲みすぎると冷やす言うし、そのラインが分かんないからとりあえず朝の目覚めのブラックコーヒー1杯なら良いんじゃね?毎日缶コーヒーガブガブはアカン901名無しさん@お腹いっぱい。信ぴょう性はどうなんですかね?902名無しさん@お腹いっぱい。10:13:52.31ID:ngf5HYiyK>>875>>863です躁鬱と神経性大食症をベースにした摂食障害だそうです。質問ばかりですみません、食べ過ぎた後(直後や翌日)に煎茶や水などを多飲することはダイエット上メリットやデメリットはありますか?多分味の濃いものを食べ過ぎて喉が乾くんです。11:36:35.84ID:rUalPhqe0返信ありがとうございます。>>891まじかあ・・。最初はやっぱりガクンと減ったんですが、今は週1kgマイナス程度です。今後も月3〜4kg痩せれればいいなあ、って思ってます。>>893ウォーキングで時速5.5kmで4時間やってます。途中短い距離走ったり。・・;;その、省エネモードになるのが一番怖いです。なってるのかもしれないけど、今月は4kgマイナスぐらいで落ち着きそう。様子見て、タンパク質で+200〜300くらい増やしてみようかな。904名無しさん@お腹いっぱい。12:43:56.49ID:YlXdHh/SM>>902水飲んでも変わんない。喉が乾くのは、体内の浸透圧を保つためなので飲んで下さい。905名無しさん@お腹いっぱい。12:46:01.92ID:EJVC4P5H0喉の渇きに耐えられる人間だったら食欲抑制なんぞ余裕だわな。906名無しさん@お腹いっぱい。13:07:23.70ID:sLpYx2rI0戦場で兵士が血を大量に流すと喉が渇くと言うがあれは急激に血圧が下がる事に起因する。急激に上がった血糖を過剰なインスリン分泌で急激に下げると血圧も下がります。短時間に血糖を上げすぎると大抵は数時間後に猛烈な喉の渇きがやってきます。907名無しさん@お腹いっぱい。13:13:33.42ID:GKEcJMSf0がっつり飯を食べるとものすごく水を飲みたくなるのはそのせいか908名無しさん@お腹いっぱい。14:04:15.90ID:pGfdHOJC0>>889汗をかかないのは水分摂取量が少ないからじゃない?ガキの時から運動ばかりしてたからわかるけど汗っかきはが日頃から水分摂取量が多いそういや中日の岡田も暑い中走らせても汗かかないと高校時代の監督が言ってたな体温は低め?高め?運動は日常生活で駅でエスカレーター使わず階段使うみたいに軽くしたほうが良いと思うよ910名無しさん@お腹いっぱい。16:33:48.03ID:pGfdHOJC0・運動をして疲れにくい・筋肉痛になりにくいこんなサプリあったら飲む?912名無しさん@お腹いっぱい。16:42:35.21ID:pGfdHOJC0おいおいwwwこれはどう考えてもテンプレの記入がいらない質問だろw914名無しさん@お腹いっぱい。17:49:58.87ID:pGfdHOJC0商売っ気がある奴に言うならわかるが俺に対して言うんだもんなほんと馬鹿は簡単な区別が出来ない917名無しさん@お腹いっぱい。837b-i5Qzで検索するとこいつは何しに来てるのかわからないなよくありがちな相手を攻撃したつもりが実は自己紹介だったということみたいだね919名無しさん@お腹いっぱい。18:21:31.27ID:pGfdHOJC0商売っ気ある人とない人の区別の仕方を教えようか?商売っ気ある人は短縮URLにコードを仕込むんだよこれが簡単な見分け方ね921名無しさん@お腹いっぱい。18:26:44.21ID:EmZvQKHta>>916商品紹介してるTwitterのアカウントをコテハンにしてる時点で商売っ気しかないだろwwwどの口がいってるんだwww商売っ気のある奴とない奴の区別の仕方は、商品紹介ページを書いてるかどうかだよww922名無しさん@お腹いっぱい。18:43:01.19ID:pGfdHOJC0>>917ところで回答に柔軟性がないとはどういうことなんだろうwまあどうせ指摘出来ないくせに書いただけなんだろうけど924名無しさん@お腹いっぱい。18:57:29.41ID:pGfdHOJC0馬鹿は正しいことを正しいとわからないんだよ多少馬鹿でも正しいことを正しいと理解出来る馬鹿なら良いんだけどな927名無しさん@お腹いっぱい。18:59:10.57ID:3DdNVWkq0>>925それはどうだろう自分が正義なんだろ?928名無しさん@お腹いっぱい。19:05:44.87ID:pGfdHOJC0とりあえずキリがないからこの話題はこの辺で俺より良い回答が出来るならコテでもつけて内容で勝負しよう930名無しさん@お腹いっぱい。19:07:46.28ID:3DdNVWkq0>>929そうだなぁあんたが体重うpしようぜって言った奴に対抗して体重、体脂肪をうpしてくれたならあんたへの見方が多少変わったかもしれん散々煽られて煽ってあんた逃げたもんなまああれから時間経ってるしどうでもいいけどな931名無しさん@お腹いっぱい。19:09:33.78ID:EmZvQKHta>>928上にも書いたけど、そいつはただの商売人だから、書いてることもただの広告だよ。書き込み回数が多いのも、URLをたくさん残しておきたいからでしょ。上から目線も、その方が集客しやすいとか、商売上の理由だよ。ただの広告に共感してもしょうがない。932名無しさん@お腹いっぱい。19:19:22.61ID:pGfdHOJC0>>930体重をうp?ちょっとマジで何の話かわからないおまえは体重をうpしたのか?コテでもつけてたら覚えてるかも知れないが名無しじゃわからん934名無しさん@お腹いっぱい。19:20:39.58ID:pGfdHOJC0>>934おまえみたいな馬鹿でも使ってくれる会社があることに感謝すべきだわ937名無しさん@お腹いっぱい。19:20:56.23ID:SglJpHOX0>>934お疲れさま938名無しさん@お腹いっぱい。19:21:07.68ID:3DdNVWkq0>>9332,3日前のことも覚えてないのか大丈夫かよ俺じゃねえよw寝るよ仕事変わってくれよクソっw939名無しさん@お腹いっぱい。19:21:23.14ID:hZsTiGoNaそのコテハン馬鹿は昨日、体重計をupした人からも馬鹿にされてたよ口ばっかで絶対にupしない(デブだから出来ないw)どうしようもない奴ですからスルーしましょう940名無しさん@お腹いっぱい。19:21:50.65ID:3DdNVWkq0>>936おめえみたいな脳筋バカよりマシだwwwww営業だよwあああああ941名無しさん@お腹いっぱい。19:26:42.67ID:pGfdHOJC0結局ダイエットとは関係ないネタでしかイチャモンをつけれないということだろうねもっとダイエット関連でイチャモンつけれるようになったら良いと思うよそうすれば荒し行為にならないしな946名無しさん@お腹いっぱい。19:27:42.75ID:3DdNVWkq0>>943うるせえてめえからプロテイン奪うぞこの野郎この筋肉バカめ947名無しさん@お腹いっぱい。19:35:24.51ID:EmZvQKHtaこのように、1レスで済む話をたくさんのレスに分割して登校するのも多数の商品紹介ページのURLを残すためです。商売してるって考えると、こいつの行動原理はいろいろわかってくるよ。19:38:31.15ID:pGfdHOJC0いくらぐらい売上になるかこういう感覚って経験がものを言うだから実際やってみないとわからないと思うどれだけ売上があるのか自分でやってみたら良いと思う市場調査として良い勉強になるよ950名無しさん@お腹いっぱい。19:40:35.33ID:pGfdHOJC0基本的にこいつは馬鹿だなってのはよくわかった人の心を読むのが下手糞すぎる953名無しさん@お腹いっぱい。19:43:28.64ID:hZsTiGoNa気付くの遅いよw954名無しさん@お腹いっぱい。19:51:47.77ID:pGfdHOJC0体重計をうpした人奴はたしかにいたけどあれって何が目的だった?100キロの人間が手すりに捕まって体重を測れば80キロにも70キロにもなる身長設定で調整すれば体脂肪率も自由自在あのうpに何の意味があったのか俺にはわからない955名無しさん@お腹いっぱい。20:11:23.58ID:0VrsDAdZ0up出来ないデブ、いやブタ!www958名無しさん@お腹いっぱい。あやしいURLだから踏むなよ960名無しさん@お腹いっぱい。心臓ドキドキしたわ!!961名無しさん@お腹いっぱい。21:18:18.15ID:2Cl9FxVO0>>958これ使ったことあるよ。可愛いなぁこの娘962名無しさん@お腹いっぱい。00:36:55.10ID:qGUsWsln0>>958わざわざワッチョイ切り替えてブラクラ画像貼りまくるとか悪質だなw963名無しさん@お腹いっぱい。01:12:41.53ID:Q9OHBXOva皆さん聞いてください半年間でダイエットして目標体重になったのでが1週間東京に旅行きましたたくさん食べるので絶対太りますがこの食べまくる1週間をどうしたらチャラにできますかね?964名無しさん@お腹いっぱい。02:04:40.61ID:rOVqMDOK0皇居の周りを1週間で15周走る966名無しさん@お腹いっぱい。02:06:20.44ID:Q9OHBXOva>>9641週間食べまくってまたダイエットします!せっかく旅行きたのでモリモリ食べたい(=^ェ^=)967名無しさん@お腹いっぱい。02:07:09.72ID:Q9OHBXOva>>965すいません!できません(ToT)968名無しさん@お腹いっぱい。03:36:18.02ID:/lgR+iqC0>>967頑張って食べても2kgも増えない。現体重維持する生活からちょっとだけ減らすか運動してれば戻るだろ。969名無しさん@お腹いっぱい。05:45:53.52ID:Mn1B8w2Z0>>963炭水化物系、甘いもの系を控えてあとは好きなのを好きなだけ食べれば良い太らない。仮に一時的に体重が増えても数日で減る炭水化物って麻薬だわ。0はダメだよ自分は味付けは気にせず1日ご飯80g×3食べるようにしたら恐ろしく体重減ってもう10年この生活。70-2kgをずっとキープしてる970名無しさん@お腹いっぱい。05:46:22.82ID:Mn1B8w2Z0ちなみにお腹いっぱいおかず食べてる唐揚げも大好き!971名無しさん@お腹いっぱい。05:48:06.20ID:Mn1B8w2Z0運動は大嫌いなので全くやってないと付け加えておく毎朝コンビニに歩いていくことくらいかなあとは車で仕事、、、デスクワーク972名無しさん@お腹いっぱい。07:33:19.93ID:l++YayQvM宗教勧誘の言い回しみたいな973名無しさん@お腹いっぱい。09:50:44.95ID:kR5gRFAf0だいたいコンビニを日常的に使ってるような奴がダイエットなんてふざけてるとしかコンビニの客見てたら分かると思うがデブ率がめちゃくちゃ高いなんてったってコンビニは生活習慣病製造業だからな974名無しさん@お腹いっぱい。10:30:25.49ID:Ud+pjnoMF>>968>>969ありがとうございます&#10071;旅行から戻ってきたらまた気をつけて頑張ります!975名無しさん@お腹いっぱい。13:03:34.03ID:Wd79BDRR0https://youtu.be/jhypZf3OPkg976名無しさん@お腹いっぱい。13:49:17.68ID:xhrlxHUI0http://i.imgur.com/l2zNSGc.jpg美味しかった977名無しさん@お腹いっぱい。15:06:50.86ID:xo7PVgYd0貼るならもうちょいマシな飯貼ってくれよなんだよこの刑務所みたいなゴミ飯978名無しさん@お腹いっぱい。15:07:49.03ID:LADpNi7O0グラスがどっかのメシ屋のものっぽいが、うどんの中身がひどすぎる979名無しさん@お腹いっぱい。19:18:38.26ID:78alPIPm0酸っぱいぶどうですね980名無しさん@お腹いっぱい。19:26:01.16ID:yUp1YlqH0これはそう太らないよ良く食べてる。美味しいhttp://i.imgur.com/Hbgw6OZ.jpg981名無しさん@お腹いっぱい。19:28:13.61ID:yUp1YlqH0これは昨日食べたやつこれもお腹いっぱい食べても太らない。次の日1kgは増えるけど2日目には元に戻るhttp://i.imgur.com/ulKZBNK.jpghttp://i.imgur.com/Wm1BPrz.jpg982名無しさん@お腹いっぱい。19:30:41.66ID:yUp1YlqH0こういう食生活続けて10数年維持してる。満足たっぷり運動なしダイエットスキニー履いてる>>969です983名無しさん@お腹いっぱい。痩せる太るはカロリー収支次第だぞ。984名無しさん@お腹いっぱい。19:35:30.04ID:yUp1YlqH0カロリー制限は大変だね頑張ってね985名無しさん@お腹いっぱい。19:37:38.82ID:yUp1YlqH0カロリー制限をやったこと無いのでやった事ない事に関しては否定はしないし頑張ってくださいいろんな方法あると思うしちなみに自分はご飯80g×3食とおかずは好きなだけ食べて痩せてそのまま継続してる986名無しさん@お腹いっぱい。19:39:39.02ID:yUp1YlqH0最後、ラーメン、うどん、パスタも週3くらいは食べてるそういう時はご飯減らすけど987名無しさん@お腹いっぱい。肉50グラムでも満足する人もいれば、1キロ食いたいやつもいる。前者は好きなだけ食っても太るわけないし、後者は当然太るわな。ミナト君じゃないけど、こんなこと書いているやつがいればバカ呼ばわりもしたくなるわw988名無しさん@お腹いっぱい。20:27:19.01ID:eGUJsC2K0否定しかしないできない屑より、カロリーなり運動なり糖質制限でも建設的意見の言える方が遥かにマシ。屑は会社のお荷物989名無しさん@お腹いっぱい。20:31:52.43ID:xNP7x3rg0アムウェイの洗剤を使えば痩せるよ。何もアドバイスしないより、アムウェイだろうが創価学会だろうが、建設的な意見を言ったからマシですよね^^990名無しさん@お腹いっぱい。20:32:22.13ID:h/n0QG3v0俺も悲しいことにカロリー計算しないと余裕で太る鶏肉500gとかぺろっと食べるので痩せないなと思ったら鶏肉500gで1000kカロリーぐらいありますた991名無しさん@お腹いっぱい。20:49:38.96ID:PlM/AV9ua次スレ立ててみます992名無しさん@お腹いっぱい。20:56:30.24ID:PlM/AV9ua無事に次スレたちました。このスレが終わってから移動してください。[無断転載禁止]&#169;2ch.nethttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482666700/l50993名無しさん@お腹いっぱい。21:00:39.97ID:LADpNi7O0>>992有能乙>>990鶏肉500で1000Kって皮ありか、そりゃキツいっしょ994名無しさん@お腹いっぱい。他の人も言ってるけど、当然もとの食欲、食事量が並外れてスゲーと焼け石に水やぞ995名無しさん@お腹いっぱい。05:13:59.72ID:CINS9twM0肉は大好きで一食大体200gくらいとんかつも売ってるやつ一枚は週に2度は食べる。外食も毎日してて定食のご飯半分にする程度でおかずをもう一品足してる感じ唐揚げも大好きでおやつに200gくらい良く食べてる。とも連携というか一緒に仕事してるんで心得てはいるんだけど患者さんや企業健診で引っかかった人がカロリー制限で挫折する人多くてねぇ自分は病気でもないんだけど今でいうところのスキニー.スーパースリムを穿きたく頑張らずに医師相談の上痩せたのよ996名無しさん@お腹いっぱい。聞いた話なんだけど「常に悩んでる」「考え事してる」人は総じて痩せやすいんだってさ内分泌医師は笑ってたけど参考までところで肉一度に500g〜1kg食べるって学生さん?大したものだ食べようと思えば食べられるけど自分はパス>>981これは2人前でこれプラス揚げ物各種ウインナー、焼き鳥10本、締めがおにぎり1個程度。>>980この唐揚げはおやつで2日に1度は食べてる酒、お菓子類は一切食さない。運動は嫌いですそれでは皆さんもダイエット頑張ってください997名無しさん@お腹いっぱい。07:06:28.98ID:gUU5wOwHM俺がそうだからお前らもやってみれば?って理論はダイエット板じゃ雑音にしかならないよ。ギャル曽根に「何食べたって太らないよ」って言われてるのと一緒。998名無しさん@お腹いっぱい。07:12:38.04ID:lXdti0t70やはり糖質系は効果あるんだないずれにせよ成功してるし流れ見てると批判しかしない人より遥かに信憑性はある。建設的な意見は良いね。999名無しさん@お腹いっぱい。07:13:49.90ID:lXdti0t70ダイエット板で鶏肉500g1kgとか馬鹿かと思って見てた1000名無しさん@お腹いっぱい。1000Threadこのスレッドは1000を超えました。書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。1000Thread2ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。個人情報は一切必要ありません。月300円から匿名でご購入いただけます。★ULA版★レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。