ワークショップ2005年3月11日ナンシーギルコフ彼女のワークショップに行ってきた。久しぶりのアシュタンガヨガ。教室はかなり、ぎゅーぎゅーの人気ぶり。遅れていったのでマットを広げるスペースがなくて、みんなにつめてもらいなんとかスペースができた。ナマステヨガをしていて、こんなに汗が出たのは初めてだった。東京にでてきて初めてアシュタンガヨガを体験したときは、正直、きつかった。体力には自信があったのに、ついていけないの。気持ちよさよりも、グラウンド走らされてる感覚(笑)これって罰ゲームですか?みたいなそれが今日は!体力や、柔軟性が少しずつアップしてきたせいもあるのか、やってて気持ちよかった。絶対マイナスだったわたし。久々会った中学の後輩に、「そういえば先輩、体、硬かったですよね」と覚えられてるくらい。そんなこと忘れてよ今は、手のひらが床にペタッとつくようになった。01:46こんばんはー(^-^)立位体前屈、私は、高校時代は+15センチいってたよ~。今ではすっかり体が硬くなって-15くらいだと思う。とほほ・・・よーこちゃん、床に手のひらがつくようになったんだ!すごい☆柔らかくなるの早いね。09:33ヨガにも、色んなジャンルがあるのですね。私は、昨日2回目でした。終わって、しばらくは、カラダが痛いです。終了直後は気持ちイイのになぁ。今は、ー3センチって、とこかな。やわらかいなんて、すっごくうらやましいよ~でも、体って、年とか関係なく誰でもやわらかくなるんだってね。自分でも、ここまでやわらかくなってほんとびっくりだよ。?2回目のヨガ(^^)体痛くなりますよねー。あちこちがイタタタみたいな。ほどよい筋肉痛は結構好きかも!?なんかヨガやったーって思えるんですよね~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。米国クリパルセンター公認ヨガ教師1976年鹿児島生まれ。2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。心も身体もスッキリさせたいという時におすすめ。1年間ヨガを続けた結果「マイナス8キロに。1年間ヨガを続けた結果「マイナス8キロ。