CLIMBERボルダリング&スポーツクライミングに必要なトレーニング情報。全国のクライミングジムも紹介。2013が終わりました〜。結論から言うと今回も前回と同様で最悪の結果39位だった。前回一つの課題に執着しすぎて他に回れなかった、、それと同じ事をしてしまいました。この点を踏まえて反省と今後のトレーニング方針をまとめたいと思います。■オブザベーション能力クライミングをはじめて1年たらずの青二才の僕はここがダメでした。「頭が悪いだけでしょ?」とか言わないようにw登っている途中で考える余裕(保持力)が無い。見たことが無いムーブへの応用力がゼロw■シューズ前に使っていたお気に入りのフューチュラのソールがつるつるになってしまったので、テスタロッサを購入して、案外調子が悪かったけどお金と相談して我慢して、コンペで使ったんですが、痛くて履いていられないのに、脱いで履いてが大変。未熟な自分の非が大きいのかもですが、この辺はメンタルに影響大です。■タクティクス・メンタルタクティクス(戦略)=経験もあるとおもいますが、これがまったく考えられていない。コンペ開始までのアップからコンディション調整が不十分だったwメンタル(精神力)、緊張してしまい力の入れ方を間違ってしまう。核心で力を抜いたり、スタティック部分をランジ気味にとったり。■オンサイト練習オブザベーション能力の向上も含めて、クライミングジムでは3トライで落とせない課題は飛ばす。ある程度の数の課題をトライした後に、落とせなかった課題のムーブをじっくり考えながらトライするようにする。この時も早めに攻略出来るように意識する。■3点支持クライミング足2本と手2本のうち、いずれか1本を一時的に離して、3本の手足、すなわち3つの支点でからだの安定を確保する登り方。wikipediaに書かれていますが、グレードが高くなると3点のうち一つがスローパーだったり、薄いカチだったりしてバランスがとれず、次の一手が出なくなってきます。これは以前の記事で書いた以下のトレーニング方法をしっかり継続することで、保持力と体幹をつけるのが直近の課題。有名なプロクライマーの選手に教わる。小山田大さんがオーナーのクライミングジム、「プロジェクト」ではマンツーマン講習などをやっているようです。これはチャレンジしてみたい。キージャム関連記事B-ROCKYコンペ終了1週間食事制限による効果の結果から分かったこと2015年早々にコンペが各地で開催され、年末年始の体調管理の不甲斐なさと毎年闘いながらこの時期を迎えます。昨年同様Blocは...記事を読むロックランズ4周年コンペは予想通りの結末w26日にロックランズの4周年コンペがありました。結果は27位でした...。2013)は惨敗でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。