食事面、運動面について、少し考えなければならないと思う。食事は、正直カロリーの収支に気を使うばかりで、栄養価にはあまり注意を払わなかった。30品目食べるってのをやればいいんだけど、個食だとなかなか続けられないんだよな・・・こんなとき、公務員の嫁がいれば・・・遊んで暮らせるのにwなんか趣旨がずれた。一度ウォーキングからやり直そうと思う。自転車やスクワットなんかもいいらしいし、やれることも色々あるみたいだから。朝、起きるのが物凄くつらかった。そんな感じでもないし、とにかく身体がつらいかったし、いまもだるい。献血に行った時、貧血の診断のあと、医者が出血の有無とスポーツをやっているかを聞いていた。「スポーツ、貧血」で検索したら出るわ出るわw昔の軍隊の行軍、今ならマラソンとかで足の裏を踏みつける運動をすると、血管の中の血液細胞がつぶれて貧血になるそうだ・・・小便も濃くなるらしい。病気ではないそうだけど、つらいんで走るのは少し休みます。クッションの良い靴を買うとか、あとやっぱり体重を減らさねばならないらしいです。