本日2月3日は節分!豆と恵方巻を準備されていることでしょう。年の数+1つ食べると縁起が良い大豆。1粒約1.4キロカロリー、100粒食べても140キロカロリー。ここに遠慮は無用です。気にしないで食べてください!節分のメインは恵方巻!(私はそう思ってます。)今回は恵方巻についてです。最後まで読んでいただけると嬉しいです。パーソナルトレーナー的にダイエットには恵方巻は...言わずもがなですが、ダイエット中の方に恵方巻はおすすめできません。恵方巻一本18cm、具材が7種の定番の物だと約700キロカロリー!なかなか強烈な一撃ですね...。「伝統を断固守りたい!」という方以外はこういった商品で代用するとイベントを楽しむことができると思います。カロリーももちろん大事な選ぶポイントですが選ぶ時はたんぱく質も選ぶポイントに加えてみてください。たんぱく質が多いものを食べる。・でんぶ・あなご・海老の7種類がオーソドックスなものです。最近だとあなごがかにかまに変わっていることが多いですかね。しいたけ、かんぴょう煮、でんぶ・脂質・・・少ない主にたんぱく質と炭水化物が占めています。運動後などエネルギーを多く消費した後はたんぱく質と炭水化物を摂取した方が良いため恵方巻は運動後に食べるのにおすすめの食品です!海苔、しいたけ、かんぴょうには食物繊維やカルシウム、ビタミンDなどの栄養素も含まれている為バランスも良いですね。!1本あたりのカロリーを考えて食べ過ぎは要注意です。私は特にこういったイベントを楽しむタイプではありませんでした。毎年来るイベントなら楽しんだ方が人生的に得そう思いませんか?毎年イベントが終わると作り過ぎたイベント食材を廃棄していく情報に批判が集まりますがそういうことで日本の伝統文化がなくなっていくのも寂しい気がするな〜と26歳の若輩者は思ったり思わなかったり独身1人経営者そんなことを考えながら西南西の方角を見て無言で恵方巻を食べるのでした。今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月100セッション以上をこなしております。今まで担当させていただいたお客様の人数。約150人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。岡崎のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べダイエット、ボディメイクについて気軽にご相談ください!きっとお役に立てるはずです。カロリートレードオカザキOKAZAKI/CONCEPTOKAZAKI/TRAINEROKAZAKI/PLANOKAZAKI/BLOGOKAZAKI/Q&AOKAZAKI/GALLERYOKAZAKI/ACCESSOKAZAKI/CONTACT岡崎店モニタ。