インフルエンザが流行しているそうなので気をつけてくださいね。今日はサロンリリで使用しているボルスターについてのコラムです。サロンリリではお一人お一人にヨガのポーズの補助に使用するボルスターをご用意しています。写真のようにボルスターに体を預けると体を支えてくれることにより、楽に心地よくポーズがとれたり緊張をほぐし、体の細部、胸に呼吸が入りやすくなります。月曜日9時からのMAYUKOインストラクターはボルスターを使用したアーサナをたくさん取り入れ体や心に深いリラクゼーションや極上の気持ちよさに導いてくれ疲労回復の促進もしてくれるクラスを行っています。体の伸びも深まり本当に気持ちいいーと感じます。クラス終了後の体の軽さを是非味わってくださいませ。月曜朝1番のヨガクラスでご自分の体や心の変化を感じてみてください。