-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。リラックスとは何なのか?フィジカルリラックスとは何なのか?あなたは緊張したときに「脱力しないと」って思っていませんか?それでリラックスできるのでしたら構いませんが、現実はなかなか難しいですよね。そこで今回は私の動画の感想をくださった方から「脱力」のヒントをいただきました。新しい発想なのでぜひご覧ください。大腰筋とリラックスについての内容の告知を見たからです。■動画の感想(フリー06):スリーさん、こんにちは。お世話になっているIです。経験上無理があります。リラックスを心掛けると、実はリラックスとは何なのか?という事から考えなければいけない事に以前気付きました。日本語には『脱力』という言葉があります。中国語には対義語として『着力』があります。力(緊張)をOFF(脱力)出来る。力を入れる筋肉と力を抜く筋肉の区別が付く。今回の動画はとても大きな意味を持ちました。友人に沖縄空手の師範がいます。体格は大柄ながら一瞬の瞬発力はもの凄いです。『型で呼吸と大腰筋の操作を学んで使っている。師範から教わった事と重なる部分が沢山ありました。中身や在り方が違うんだとより実感します。いえば、イチロー選手も大腰筋が発達していると過去のNHKの特集でMRI画像の紹介がされていましたね。軒並み大腰筋が発達しているともありました。スリーさんの紹介された事が、マイスタンダードになっています。ありがとうございました。今までの機能分析に上乗せした内容の動画が見たいです。--------------ここまで------------------------------まとめ-----------------緊張しているときってどれだけ力を抜こうとしてもそう意識している地点で力んでいます。緊張状態からの脱力はできないに等しいのでしょう。今回の感想に書かれているように「脱力」と「着力」に分けてしまった方が現実的です。あなたが試合などで緊張する場面に遭遇しても遠慮なく力んでください。体の中心に近い部分に力みをもってくるのです。意識が中心に行けば神経が細かい手先の力には軽減されます。安定したスイングを行うことができます。結局全部をリラックスしようというするからどの部分もまんべんなく力んでしまうのです。どれだけ練習でナイスショットが打ててもそれが試合で打てないとおもしろくないですよね。そのような悩みを解決してくれるかもしれない「脱力」と「着力」という考え方に注目してください。両方のバランスを取ることも上達に必要な条件ですから。