即効に関する知恵ノートです。1,000件のノートが登録されています。新しく追加したい場合は、My知恵袋の「知恵コレクション」ページで登録されているノートを削除してください。健康運動指導士(指導歴26年)。身長163センチ、体重46キロ、ウエスト58センチ。...ダイエットをして体重は減っているのに、太ももだけ太ったままで悩んでいる方は意外に多いはず。上半身のように食事制限だけしても痩せないのが太もも。わかりやすい説明でした。これなら毎日出来ますね。脚を細くする方法はいくつもありますが、だいたいは「ダイエットして贅肉落とす」と「骨格や骨盤を矯正して形を整える」という2パターンが主流なのではないでしょうか。確実に痩せるダイエット等の商品です。...太ももの付け根が太い!太ももの付け根の肉が落ちない!という方におすすめのエクササイズを5つ紹介します。脚やせの中でも難しいと言われている太ももの上部は、内側にも外側にも脂肪の溜まりやすい部分です。太もも太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。"痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。ダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。