ヨガインストラクターのYukikoです。雪がやんで良かったですよね。皆様ご体調はいかがですか?本日はツボについてです。レッスンの中でも、ツボのご紹介をすることがあります。笑この季節おすすめしたいのは冷えのツボともいわれる三陰交のツボです。内くるぶしの頂点から指4本分上がったところで骨と筋肉の境目にあります。押してみて痛みがあるようでしたら体がだいぶ冷えてしまっているのかもしれません。息を吐きながら親指でゆっくりと三回ほど三陰交を押してみてください。冷え性のみならず生理痛や更年期の症状にも関わりが深く女性の強い味方です。