水を飲むことの重要性。代謝が上がる代謝があがると、エネルギー消費率が良くなり、カロリー消費につながります。※ダイエット効果アリ二つ。その際、必要なのが、食物繊維と水です。※便秘解消にいいかも三つ。ちなみに、1度上がると、代謝が約12%上昇するとのこと!四つ。血液が汚れてくると、交換機能が働くのですが、その機能に必要なのが水分です。イメージとしては、川の流れ。水の流れが悪いと、汚れもたまりやすくなります。体内デトックスコレは簡単。水分を飲むことで、どんどんトイレに行きましょう!※1日8?10回が良いとされてるそうです。