筋トレで身長が伸びなくなるということはありません。筋トレしすぎると身長が伸びなくなる筋肉をつけすぎると、骨を圧迫するから背が伸びないという噂に、科学的根拠は一切ないんです。このような噂が生まれたのかというと、その理由は2つあります。理由その1.活躍する(筋肉を使う)スポーツ選手の身長が低い例えばウエイトリフティング(三宅宏美選手:147cm)レスリング(吉田沙保里選手:156cm)体操(内村航平選手:161cm)などで活躍されている日本人選手は、身長が平均以下の方が多い印象にあります。実はそうではなく、上のスポーツは全て身長があまり関係ない身長が低いほうが有利なんです。「筋トレしたから身長が止まった」とは言えないってことです。因みに、スポーツを始める前から背の低かった方も多い因みに上のようなスポーツ選手は、トレーニングをする前から身長が低い方が多いんです。成長期を過ぎた高校生からウエイトリフティングを始めましたから。伸びてる途中で筋トレが影響して、身長が止まったわけではありません。理由その2.成長期の終わりに、筋トレを始めるからhttps://bs-hokkaido.com/wp-content/uploads/2014/01/109bf5f90a40dc3087a654390b97f3cb.pngあなたは、子供の身長が何歳まで伸びるかをご存知でしょうか。男性の場合は18歳まで女性の場合は16歳までと言われています。女の子:中学三年生)に、筋トレを始める方が多いんです。身長は伸びないことが“統計的に”証明されています(;_;)やはり栄養にしても運動にしても、18歳までの成長期に取り入れなければなりませんね...。適度な筋トレは身長を伸ばす!具体的な運動メニューは...長くなりましたが、以上2つの理由から「筋トレはやりすぎても身長が伸びなくなったり、縮むことはない」と言えます。自然な筋トレとして十分な役割を果たしてくれそうです。高校生になって初めて、器具を使った本格的な筋トレをするのが好ましいです。子供の身長を伸ばす、適度な運動やスポーツについては以下の記事で解説しています。子供の身長を伸ばす3つのツボはここ!場所・押し方を解説します子供に栄養ドリンクを飲ませると、どんな影響がある?子供の身長が止まる年齢・サインはこれ!前兆を見逃さないで!猫背じゃ身長が損ですよ!子供の姿勢を良くする方法がこれ子供はジャンプ運動で身長が伸びる!具体的な方法はこちら[スポーツ・運動]サブコンテンツサイドバースポンサードリンク管理人:よしママ管理人の「よしママ」です!私自身が身長140cm代後半で色々と苦労し、「自分の子供には同じ思いをさせたくない!」と思って調べたものをまとめています。ブログランキングへ管理人:よしママ私自身が身長140cm後半と背が低く、子供たちの背も平均以下でした。「私と同じ思いをさせたくない!」と思い色々試したところ、今では平均まで伸ばすことができました。その時に実践した方法や、改めて調べたことをまとめています。長い道のりになるかもしれませんが、やらないよりはやるほうが絶対いいです!当サイトが、お子さんの成長の力になれると幸いです。プライバシーポリシーこのページの先頭へ。