-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。色んなスポーツを観ます。毎日記事を読んでいただいている方だとお気付きかもしれませんが、色んなスポーツの内容を紹介していますよね。それは他競技からテニスに通じる学びを得ることができるからです。今回は実際に他競技の体の使い方について興味をお持ちになった方からの質問にお答えしています。■内容を教えてください。(フリー09):【へてろさんのご質問】スリーさん、いつも勉強させて頂いてます。今回は運動連鎖について質問させて下さい。足先から上に運動を連鎖させて行く。股関節をひねる為に肩甲骨からテークバックをする。下から上の運動連鎖を行う為に上から下の連鎖を行うという考え方でよろしいでしょうか?下から上のイメージで振ってて良くなってきた気はするのですが、上から下、下から上というイメージを持ったら反動も使えるような気がして、これでいいのかなー?と。某番組でフィギュアのトリプルアクセル今昔という特集をしていて、伊藤みどりさんと浅田真央さんのアクセルの違いを分析していました。浅田真央さんはそうでもない理由は股関節を利用してジャンプしているか否かという話をしていました。これもテニスと逆連鎖だなーと感じて自分なりにまとめたら、上からの連鎖を利用して足先で反動をつけて連鎖させて振る。いう感じでテニスをしてみたら結構感じが良かったです。以上、よろしくお願いします。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから-----------------へてろさんご質問ありがとうございます!スリーです^^運動連鎖についてですね。基本的にテニスもマラソンもフィギュアもすべて上から下、下から上です。マラソンも結局は走るために肩甲骨を動かして股関節に連動します。手の指先については「アナトミー・トレインテニス動画」でお話しているのですが、指から肩甲骨につながっています。フィギュアも股関節を利用するために肩甲骨からひねっています。これらはすべてテニスに当てはまります。ラケットを引く際に肩甲骨が動くように引き、その結果、股関節に連動します。してひねられた体を下から振りほどき、ラケットをスイングします。事例であるマラソンやフィギュアも同じだという考えで今一度検証してみてください。ちなみにリプルションスイングはその連鎖を瞬間的に早めることによって威力を出す考え方です^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ-----------------正しい体の使い方とはうまく体全体を連動させることです。部分的に体を使うことはないのです。そのスタートの部位が肩甲骨であり、それが股関節へとつながっていきます。この流れを知っておけば、どの競技にも応用できます。逆を言えば、どの競技からも学ぶことができます。今回の質問者さんの場合、マラソンやフィギュアをヒントに自分のテニスを考えています。やって違う競技に着目することによって今まで見えなかったことが見えてくるのです。あなたも色んなスポーツを見て、テニスとの共通点を探してみてください。自然とテニスへの理解が深まることに気付きます。「この競技はこうだけど、テニスに置き換えたらどうだろう?」この視点が重要なのです。そこから見出したテニスとの共通点はあなたを大きく上達させてくれるヒントになります。ちなみに私の大学の先輩で日本ランキング50位まで行った方がいるのですが、その人はサービス強化の為に野球のピッチングの本を愛読していました。テニスはかなり色んなスポーツとの複合性があるので色々研究していたら面白いですよ。昔自分がやっていたスポーツとの共通点を探すことから始めるのも効果的なので自分なりに振り返ってみてください。