it漢方(つまり日本の東洋医学。漢方薬だけでなく鍼灸なども含みます)の世界では人間を含め、自然界の全ての生物は気候の変化の影響を受けていてその季節にあった過ごし方をすることで、その季節を快調にすごせたりするだけでなく次の季節のための基礎をつくることができる、と言われています。春、気候が暖かくなると「生」気もとても旺盛になり、植物の種子も芽「生」えはじめます。夏は温度が高いので、植物の生「長」はとても盛んになります。土用(長夏)は湿潤で花は実を結ぶ変「化」をします。秋は、乾燥して涼しくなるので実は成熟し「収」穫されます。冬になると、葉は枯れて落ち(「蔵」)、翌年の再生を待ちます。変化はすべての生物の生長と発育の規律。人間も、当てはまります。人間も、この自然の規律に合わせていくと、快適に元気に健康に毎日過ごすことができるのです。経て立夏までの3ヶ月をいいます。その間、私たちの過ごし方としては1)夜更かしはいいけれど、朝は早めに起きて春の朝日をからだ一杯に浴びましょう。2)意欲が湧いてくる時期です。湧いてきた意欲は、のびのびと成長させましょう。へんに抑えつける必要はありません。人のやる気も奪っていけません。3)生活が変わる時期です。ストレスを溜めないように、気分転換をしましょう。4)気温の変化が激しいので、薄着を控えましょう。下半身は冷やさないようにしましょう。運動も、あまり激しいものではなくて、ウォーキングなどの「ゆったり」系がおすすめです。食べ物は「甘」を多く「酸」を少なく。新鮮な野菜をたっぷり取りましょう。実は「春」は風がよく吹き(春一番なんかそうですね)、風が「寒」と連れてきたりするので自律神経のバランスがとりにくく、体調管理が難しい時期です。暖かくなったからといって急に焦らず、ゆっくりのんびりのびのびと、自然の息吹を感じながら、自然体で過ごすのがいいようですよ。妊活にまつわる疑問にお答えしたPDF冊子「はぴたまBOOK」を無料でご提供いたしますながいきや本舗店長で日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの松村と申します。このサイトを訪れて下さったあなたは妊活をはじめられたばかりでしょうか。それとも、不妊治療専門クリニックに通院中ですか。すると、今から妊活を始めるかどうか、何をすればよいか、迷っていらっしゃるかもしれませんね。皆様の妊活のヒントになるように、長年に渡って書きとめてきたブログから、人気の記事を集めました。この「はぴたまBOOK」をご覧いただき、確実な一歩を踏み出してください。こちらから無料でダウンロードできます。(スマホでもお読みいただけます)※頂きましたメールアドレスにメルマガ「ながいきや通信」をお送りさせて頂きます。妊活サポートナビ菊池レディースクリニックの菊池先生の記事をシェアさせていただきました。トレーニングに筋トレをお勧めする理由」2020/2/21菊池レディースクリニックの菊池先生の記事をシェアさせていただきました。ブログ:生理の量が少ないと子宮内膜は薄い?2017/4/18妊活ブログ:卵子の質を上げる方法2016/12/6妊活ブログ:マルチビタミンミネラルは摂った方がいい?2016/6/9妊活ブログ:アグリコン型イソフラボンなら何でもよい訳ではありません!2016/6/8妊活サポート専門17年ながいきや本舗情報サイトです。不妊カウンセラーやサプリメントアドバイザーがお電話やメールであなたの悩みもお伺いいたします。お話してみてください。