一歩右から見てみよう。つんどく、よんどく?スマートフォン用の表示で見る一歩右から見てみよう。今まで見えてなかった「ミチ」が見えてくる、そんなブログ。心理学コラムこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。そのおかげで、私たちはデパ地下に漂うあま〜いスイーツの匂いに抗うことができます。「今はダイエット中なんだから、食べるのはやめよう」と。消耗することが科学的にわかっています。私たちは、無意識のうちにラクな方へ逃げてしまいます。夜自宅に帰ってきて、すぐ寝ようと思っていたのにもかかわらず、なぜかyoutubeを見てしまって、夜更かしをしてしまう。目の前の欲望に飲み込まれてしまう一つの典型的な例でしょう。自分を動かすための3つの「望む力」を生み出す言葉です。1、このチャレンジに成功したら、あなたにどんないいことが待っているのか?一つ目の言葉はこのチャレンジに成功したら、あなたにどんないいことが待っているのか?です。現金を手に入れるためにやってのけたという結果が報告されています。この研究から言えることは、二つあります。『これ以上動く(考える)と体に悪い影響が起きるんだ!』という緊急の警告ではないということ。自己コントロール力が復活するということ、です。2、チャレンジに成功したら、あなたの他に誰の利益になるのか?二つ目の言葉は、このチャレンジに成功したら、あなたの他に誰の利益になるのか?です。『君たちが実験でベストを尽くしてくれれば、アルツハイマー病の治療法の発見に役立つのだ。自己コントロール力が復活したという結果が現れたそうです。人は他人に何かをすることに喜びを感じる生き物だということを再確認させてくれます。3、今日頑張ったら、明日は今日よりラクになる。今日頑張ったら、明日は今日よりラクになる。今日からブログの文章を書き始めるとします。一つの記事を作成するのにかなりの時間を必要となります。読者は少ないため、必然的に読者の反応が少ない状況が続くでしょう。「今頑張って書いたら、明日は今日よりもっと書くのがラクになるはずだ」と考えることが大切です。天才を除き、誰しも、いきなりなんでもできるわけではありません。自己コントロール力を回復させてくれると、別の研究成果が示しています。未来の自分の姿のイメージを膨らませておくことが、自己コントロール力の回復を助けてくれる。これらはつまり時間軸上の複数の時点で未来の自分の姿をイメージすること、が自己コントロール力を復活させてくれる鍵を握っていることになります。10年後のそれぞれの時点の自分の姿や周りの人々に、どのような変化や影響を与えるのかを各々具体的にイメージする、といった具合です。1日1冊、本を読もうと決めたとします。この本を読むことによって、自分の考え方、視野、世界観がどのように変わり、そして、周りの人々に対する接し方がどのように変わるのかを事細かにイメージしてみましょう。一年後の自分だったらどうでしょうか。1日一冊本を読むとしたらその時には365冊読んでいることになります。付き合う人たちもガラリと変わっているかもしれません。消耗した自己コントロール力を回復させる力を生み出す原動力になるでしょう。これら三つの言葉のうち、効果のある言葉は人それぞれです。それぞれ試してみることで、オリジナルの自己コントロール力を高める方法を構築してください。夜中にyoutubeに浸ってしまわないよう、共に自分をコントロールしていきましょう。ver.2】Tweet広告を非表示にする関連記事2016-12-12Amazonで本をポチるまでの逡巡。脳科学に関する一般書の中でも、濃い。ジョン・...2016-10-21最初に憲法を変えるべきは9条ではない、"8章"である。憲法第8章に何について書かれているのか。これを知っている方...2016-10-18あなたが今取り組んでいることは、本当にやる価値がありますか。ヘルニアのおかげで、本の面白さを知った26歳。視線を上げると世界が変わる。Amazonで本をポチるまでの逡巡。ver.2】あなたを襲うモラル・ライセンシングの危険性とは。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!zennosukeさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは一歩右から見てみよう。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。