十分やり方や知識が解っているのに、ストレスでダイエットを断念してしまった人が多いのではないのでしょうか。...お菓子を我慢しなければダメ、この運動を連日しなければダメ...と自分をがんじがらめにして、プレッシャーの掛け過ぎなのではないでしょうか。人間、辛いことや嫌なことは長く続けることができません。ストレスが溜まって、逆の方向に向いてしまいます。少な目の食事量でも満足できる体質を作っていきましょう。趣味や習慣の中に、消費カロリーを増やす方法もあります。長い間維持できる方法を見つけることがダイエット成功へのカギだと思います。連日完璧に実行できなくてもいいと思います。運動しなかったりすることは悪いことではありません。自然と自信がついてくるはずです。体質の余分な脂肪とストレスから解放されてくることでしょう。