カフェインということもなかろう。砂糖が効くのは分からなくもない。神経系に直接作用するからだ。それで先日の豚肉とサツマイモの煮たのがとてもおいしく感じられたのかも知れない。黒砂糖がたっぷり入っていたからだ。夜、水底がスパゲッティを茹でる。キャベツを茹でてごま油と酢、塩などで温サラダをこしらえる。:21時、カレー、スパゲッティ、キャベツサラダ、納豆。10月9日(火)曇り。昼に、ご飯を炊き、油揚げとワカメと葱の味噌汁をこしらえる。台所に立つのは久しぶり。昨日の残りのスパゲッティをカレーで煮る。夕方、味噌汁ご飯を食べる。夜、水底と友に豚骨ラーメンを食べに行く。フィリピンに行っていた2人が帰ってくる。購入:ねりもの、竹輪、つけ麺ラーメン、野沢菜漬け。食:12時、ご飯、味噌汁、カレースパゲッティ煮。食:17時、味噌汁ご飯。食:23時、豚骨ラーメン(外食)10月10日(水)雨。北海道に行っていた水底友人のカメラマンSが土産のじゃが芋を持ってきてくれる。水底が煮物をこしらえてくれる。昆布だしで、人参、蓮根、ゴボウ、里芋が入ったところに竹輪とイカボールが加わり、濃いめの煮しめというところ。昨日水底がつけ麺ラーメンを荻窪のラーメン屋で買ってきた。太い麺で、ソフト麺のようだ。胡椒の効いた鶏カツオだしをつけながら食べる。夜、アサリの佃煮と梅干しでお茶漬けを食べる。もらいもの:じゃが芋。食:14時、ご飯、つけ麺、煮しめ。食:19時、お茶漬け。食:23時、お茶漬け。10月11日(木)晴れ。9月から今日までで約5kgの減量。それでも、あと5kgぐらいは余裕がある。これから、3kgは落とす予定。水底がフライドポテトをこしらえる。小アジを開いて南蛮漬けにしたものや、葱と豆腐と油揚げの味噌汁、イカのごま油和えなどで夕食。購入:イカ、小アジ、キャベツ、葱、豆モヤシ。食:15時、煮しめ、ご飯。食:23時、ご飯、味噌汁、イカのゴマ油和え、煮しめ、南蛮漬け、納豆。10月12日(金)晴れ。フィリピンに行っていたS氏が来訪。預けていたパソコンを持ってきてもらう。夕食を食べることにする。じゃが芋でできたジャーマンポテトサラダ、小アジの南蛮漬けをつまみに久しぶりにビールをコップ半分ぐらい飲む。今日は少々暑かったので、とても汗が出る。水底が懸賞であてたもので、皮を化学薬品でむくのではなく、湯通しして、手むきした本物。シロップと桃だけで実に美味。もらいもの:マーマレード、イチジクの煮たの。