毎日ポカポカと春らしい陽気になってまいりました。眠いんです!本当に!!でも・・でも・・でも~~~なんでなの~~~!???ブログランキングに登録しました。人気ブログランキングにも参加してみました。»コメント名前タイトルメールアドレスURL本文コメントを入力くださいパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するY子さん、どーしちゃったんですか!?大丈夫ですか!?って大丈夫じゃないから悩んでるんですよね・・・。なったら・・・久しぶりにブートキャンプはどうでしょう?隊長にしごかれて、夜は疲れてバタンキュー(古っ)・・・と上手い具合にいかないかな。あとは、最近陽気もよくなってきたので、外をお散歩して日光浴とか。私も時々眠れなくなるときありますが時間はかかっても知らないうちに必ずまた眠れるようになるのでY子さんもあまり焦らないようにしてくださいね。奥歯1布団に入ったとき、奥歯に力入ってませんか?私の経験から言うと眠れない夜って、無意識に奥歯を噛みしめてるんですよ。上下の奥歯がくっつかないように軽く浮かせてみて、不思議と全身の力が抜けます。2梅酒をロックで(常温で、冷たいと体が冷えます)飲んで寝る。3ヨガの「死体のポーズ」で寝る*死体のポーズ...仰向けに寝て、両手・両足を軽く開き、手のひらを上に向けて寝る(全身リラックスできます)4死海に死体のポーズで浮いていることをイメージする。│ブログとっても面白かったです。早く熟睡できるといいね。脳みその芯小僧が社長に似ている・・・どうしても辛いときは、キライという人は多いですが、薬やサプリメントの力を借りるというのもひとつの手ですよ。私もキライ派でしたが、やむにやまれず試してみたらスッキリしました。私も寝付きが悪くて、翌日大事な仕事がある時など、つらい思いをしてきたクチですが、入眠剤を使うようになって楽になりました。心療内科や婦人科で出してもらえるので、頼っちゃってもいいと思いますよ。春眠暁をなんちゃら春は眠いですよ~。私もよく寝たせいか、こんなに成長しちゃって...身長が(爆)親にも「あんたは夜更かしだけど、よく寝る子だった」と言われました。大丈夫ですか?眠りたいのに眠れない、これ本当辛いですよね。気が張っちゃってるんでしょうか?最近、ヘッドホン付けて波の音を聞いて寝るんですが寝つきが悪かった私が寝付き良くなりました。良かったらお試しあれ。薬局で普通に売ってるから半錠で試してみるのもいいかもですね。│はじめまして♪いつも更新を楽しみにさせて頂いています。この状況私、とってもよくわかります。体はくたくたで疲れてるのに寝れないんですよねー。口を開けることに気持ちを集中させるんです。余計なことを考えずに済むのがいいようです。友達は割り箸を咥えて寝るそうです。同じ発想なんだと思います。́・ノω・`)コッソリあとはもう寝れなくてもいいやい!って諦めて布団から出て好きなことしてます。いつかは寝れるから大丈夫、って以前お医者さんに言われました。快眠に至るやり方は、そこらへんのハウツー本に書いてあるけど、なかなかうまくいかないですよね。私は昼寝がいいと思います。逆説な感じがするけど、今の状態、疲労がすごくたまりすぎているんだと思うんですよ。昼寝は15分か30分かのどちらかです。