筋力トレーニングの方法や基礎知識を分かりやすくご紹介。日々思うこと>>パワーボールを使用した感想まず梱包がしっかりしていて、とてもいい感じを受けました。上の画像はダンボールから取り出した状態です。梱包状態取り忘れました・・・orz早速、箱から取り出し握ってみる。黒い部分がラバーになっており滑らずに握ることができます。説明書をざっと読み、何はともあれやってみる。・黄緑色の部分に紐を巻きつけ、勢いよく巻いた紐を引っぱり黄緑色の球を回転させる。・黄緑色の球の回転が止まらないうちに本体を黄緑色球の回転方向と垂直方向にクリクリと回す。以上、とても簡単です。z軸方向に回転して遠心力を生み出しています。パワーボールの長所と短所を挙げてみたいと思います。手首、肘、腕、肩を鍛えることができる。・インナーマッスルを鍛えるのに良い。・手首を傷める心配がない。(反動がない)・いつでもどこでも手軽にトレーニングできる。方を間違えると小指の内側にマメができる。・他社製品と比べれば高回転での音は静かだが、それでもやはりテレビを見ながら高回転でのトレーニングは無理。・・・嫁さんに文句言われました(T▽T)・持ち運びは便利だが、始動時に必要な紐を無くしそう。短所は特にないのですが、あえて挙げてみました。実際に1ヶ月近く使用してみた感想です。私はバレーをしているので、そちらを例にします。レシーブした人が言うには、スパイクが少し重くなったそうです。私のスパイクは重いスパイクなのですが、数年前の威力に戻ってきたと言われました。仕事や家庭の事情で筋力は年々下がる一方でしたのでちょっと嬉しかった。あと、最近はインナーマッスルを鍛えるのをさぼっていたため、肩が壊れていました。パワーボールは肘を伸ばして使用すると肩にも負荷がきます。軽い負荷で往復運動が速いということもあり肩の強化にもなり、肩の痛みはだいぶ楽になりました。1ヶ月弱でこの成果ですから、これからもパワーボールを使っていこうと思っています。私がバレーをやっているということもあってバレーで実体験を書きましたが、野球、テニス、バドミントン、格闘技、ゴルフ等、様々なスポーツで使用できその効果(成果)も大きいと思います。自分の能力開発、パフォーマンス向上のためにもパワーボールを使ってみてはいかがでしょうか。2.0当サイトはリンクフリーです。内容・画像の無断転載・複製はご遠慮下さい。当サイトの情報は管理人が経験してきたことを元に作成したものです。十分に検討し自己責任においてご利用をお願いします。筋力トレーニングの方法や基礎知識を分かりやすくご紹介。Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。