集中力が続かない、なんとなくやる気がしない、ぼんやりしてしまう、そういった状況を改善して集中力や記憶力、意欲を高める脳の使い方を提唱している本です。この本の著者は『フリーズする脳』という本も書かれているのですが、こちらも興味深い本ですよ。タイトル通り、15の方法が提案されているのですが、仕事でもすぐに生かせそうなのが「生活のどこかに試験を受けている状態を持つ」という方法。簡単に言うと、時間制限を設けて仕事を行う、ということ。仕事するのではなく、「この作業は30分で終わらせよう」とか、「お昼までに片付けよう」などと意識しながら仕事するということですね。誰でも経験があると思いますが、時間があり余っていると思うと、案外ダラダラ過ごしたりしませんか?学生時代、試験前にあんなに時間があったはずなのに、テスト直前まで勉強しなかったりとか・・・。「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書くことも薦められています。出力すること=人に話したり書いたりすること、を意識しながら情報を取り入れると、記憶の定着が高くなるそうです。取り入れた情報を自分が全く理解していなければ話したり書いたりすることは難しいので、情報をよく解釈するという行為にもつながります。これは2010年に行った世界一周旅行で私も実感しました。あの時は2ヶ月間ほぼ毎日ブログを書いていました。一人旅なので旅の感動を伝える相手がそばにいない。ブログを読んでくださる方にちょっぴり旅気分を味わっていただけたらなぁと思い、旅行中は見たもの聞いたもの体験したものを「ブログに書いて共有する」という気持ちで観光していました。するとですね、あんなに長かった旅行なのに、街々の風景やその時感じた気持ちなどを良く覚えているんです。今でも、ついこの間行ったかのように思い出せるんですよ。読んでくださっている方が興味を持つようなものはあるかなーと思いながら街を歩いていたのと、夜にその日の出来事を思い出しながらブログに書いて文字にまとめた、という行為が記憶を強くしたのだと思います。この本は200ページほどで文章も平易なのでサラっと読めると思います。735円と手軽な価格でもあるのでオススメですよ。便利なiPad生活iPadを購入してから、クラウドの便利さを享受しています。使うのがEvernote。行きたいお店や観たい映画、レシピ、本の中で見つけたいい言葉、今年の目標や今月の目標、名刺、買いたいものの写真、犬のサロンの記録など、なんでもメモしています。紙と検索性がいいし、文字だけではなく写真も残せるのがいいところ。なにより、iPad、iPhone、パソコンで同期が取れるのが一番の利点ですね。ところで、Evernoteを使っている方は多いと思うのですが、メールでEvernoteにメモを送れるのはご存知ですか?もしかしてみんなとっくに知っていることかもしれないのですが、私はつい最近知りました(^^;。一人一人に割り振られているメールアドレスをアカウント情報で確認し、そのアドレス宛てにテキストや画像を送ると、ちゃんとEvernoteに登録されるんです。登録は無料、使用できる容量も1ヶ月60MBまでは無料。スマフォユーザーはインストール必須アプリですよー。top↑ロジクールのbluetoothキーボード今までiPadのソフトウェアキーボードを使っていたのですが、ソフトウェアキーボードだと入力スピードがキーボードに比べて遅くなりがちで勝手が悪いなぁと思っていました。キーボードを欲しい!しばらく迷っていたのですが、ロジクールのbluetoothキーボードを買いました。これで入力作業がすごく快適に!スピードが3倍くらい違います。早く買えばよかったー。Amazonなら4,500円弱で買えるので、文章を書くことが多い人にはオススメですよ。方が、キーボードとiPadを離して置けるので使いやすいと思います。キーボード配列がMacなので、Windowsに慣れている人には最初は少し違和感があるかもしれません。@マークなど記号の位置が違うんですね。これがあれば旅行にノートパソコンを持っていく必要がなくなるかも。いつかまた世界一周旅行に行くチャンスがあったら、iPad+キーボードで乗り切れる気がします。いつかまた世界一周したいな・・・。今度行くなら東ヨーロッパか南アメリカ。何年後に実現できるんだろう。定年退職するまでは無理かなぁ(>_<)。時々同世代の人と、「子供の頃の給食ってどんなだった?」などという思い出話をすることがあります。同世代=アラフォー、なのですが、同じ年代のはずなのにずいぶん給食の様子が違うんですよね。私は給食でクジラを食べたことは一度もないのですが、同じ世代、あるいはちょっと年下の人にも、「給食にクジラがでた」と言う人が結構います。その他、「揚げパンもよく出された」という意見も。私は揚げパンも給食で食べたことがないんです。年代の問題ではなく地域性なのかも。私は小学生の頃大阪に住んでいたのですが、関西ではクジラは食べなかったのかな??私の小学校では、コッペパン+牛乳が基本の食事で、ご飯は月1回のカレーライスの日だけでした。牛乳ではなくコーヒー牛乳が出たこともありましたね。top↑おにぎりケース毎日ランチを外食するとエンゲル係数が高くなりがち。ランチを外で済ますと、大体800円~1,000円くらいしますからねー。お弁当を持って行くのが一番なのですが、それもめんどくさい・・・。おにぎりを持っていくくらいなら出来るかも、と、おにぎりケースを買ってみました。KEYUKAでセールをしていて、315円でした。あとは、インスタントのお味噌汁を会社に備蓄しておいて、サラダやおかずは余裕があれば持っていく、という程度の緩さなら、ものぐさな私でも続けられる・・・かも?ランチ代の節約にもなりますが、もしかしたらダイエットにもいいかもしれません。Follieの腕時計を買いました。オレンジと白の箱がカワイイ。スクエアで黒のフェイスという、今まで持っていないタイプをチョイス。