高岡早紀さんは、冷蔵庫にはキムチを常備しているそうで、意識して毎日食べているそうです。カプサイシンを摂ることで血行を促進することができ、美容には効果的とされていますよね。他にもレモンやアボカドなど、ビタミンCとEを意識的に採ることや、たんぱく質とコエンザイムQ10を含む大豆製品を食べることを意識しているそうです。ビタミンやイソフラボンなどは肌に良いとされる食材ですので、まずは身近にできることから始めてみることが良いかもしれませんね。一般人とっても「絶対に外せない」美容のポイントであることは誰もが知っているところですが、いったい何を食べたらいいの?と、迷ってしまう事もしばしば・・・そういった時は、高岡早紀さんのようにきれいな女優さんの真似をしてみるのが簡単な方法ではないでしょうか。ビタミン類を多く含む食材、タンパク質補給など、どれも理にかなっている食材ばかりですね。日々の食生活に摂り入れるとお肌などに変化が現れるかもしれませんね。高岡早紀さんの食以外の美に関しては、エステやサプリメントなどの特別なことはせずにパーソナルトレーナーをつけてトレーニングで体型維持をしているそうです。体幹を鍛えることで体全体のバランスが良くなってきたそうで、しっかりと体を動かして汗をかくことが美しいボディーを作り出していることがわかります。今流行りのライザップなどは、沢山の人が成功しているパーソナルジムですね。体幹やボディラインの維持などに最も効果的なのは「プロ」が「指導」してくれるところにありますね。一人だとくじけてしまう人も、ライザップなどでは成功したという声も多いです。ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。体幹作りは理想的と言えます。女優さんなどが美しさを保つ秘訣というのは、何も特別なことばかりではないんですよね。「しっかり食事・しっかり運動」と、いたってシンプルな事をちゃんとプロ意識をもって実践しているからこそ、あのような美しさを保てているのでしょうね。食事制限などして好きな物を控えるということはしないそうです。ストレスは美には大敵ですから、ストレスを溜めない方法を実践されていることは美のためと言えますね。精神的にもイライラしてしまうので最低でも6時間の睡眠は確保するよう意識しているそうです。寝不足やストレスが多いのも、現代日本の特徴ですよね。睡眠時間などを確保できて、ゆくゆくは美容に大きな効果をもたらしてくれるのではないでしょうか。美肌がうらやましい!高岡早紀さんが使用している化粧品は?高岡さんはミキモト化粧品の基礎化粧品を愛用しているそうです。こちらは雑誌にて紹介されていましたね。MIKIMOTOといえば、ジュエリーなどで有名ですが、化粧品にもかなり力を入れているブランドですね。ミキモト化粧品はムーンパールピールプレシャスオーラなど、1ランク上の化粧品・コスメといったイメージです。美白などに効果が高いとも言われており、女優さんとの相性も良さそうです。MIKIMOTOの化粧品は↓の楽天などでも手軽に買えますね。女優さんなどに人気が高く「美白系」のコスメと言えばディセンシアのサエルなどのシリーズもありますね。こちらは当サイトでも口コミなどをまとめた記事があるので、女優さんの様な美白肌を求める人はチェックしてみてください。清楚な感じを失わないセクシーさもあるメイクについて分析してみました。眉はグレー系もしくはブラック系のペンシルタイプを使い細い眉を描いていきます。目の幅とほぼ同じくらいの感じが良いですね。アイシャドウは少しパールの入ったゴールド系を使いアイホール全体に乗せてゴージャス感を演出。目尻は少しだけ下げ気味に描いているのがわかります。下のラインは黒目から目尻に向かって描いていますが、これもやりすぎないようにしているのがわかります。マスカラは前に伸ばす感じでつけていきます。自然な感じを演出していますね。目の下にもハイライトを入れ目のくまが目立たないようにしますね。唇は下の唇が少し太めなので、リップライナーで線を足してから落ち着いたピンク系やオレンジ系をつけると高岡早紀さん風になります。大人な女性のセクシーさを出すには目元と口元がポイントになりそうですね。