Pocket集中力アップに役立つアロマのブレンドは?香りで仕事や勉強の効率アップアロマテラピーはリラックスするだけのものではありません。香りの力を使って脳を活性化させ、集中力アップに役立てることも出来るんです。仕事や勉強をしていて集中力が切れてしまった、もうひと頑張りしたいのに!という時に是非使ってみてください。やる気を高めるアロマブレンドレシピ集中力を高めるアロマオイル(精油)はどれ?甘い香りのアロマオイルはリラックスしてしまいます。疲れた時に気持ちをゆるめるのは大事なことですが、今集中力が欲しい!という時にはちょっと適していません。集中力をアップさせるには、スッキリした香りがおすすめです。ローズマリーローズマリーは脳の活性化に良いとされているアロマ。最近では、ローズマリーのハーブを摂取することで認知症予防にもよいといことがわかってきていますね。ローズマリーのスッキリとした香りは気分をしゃきっとさせてくれます。長時間のパソコン仕事の合間に、是非使ってみてください。レモン柑橘系のアロマはスッキリした香りでリフレッシュにはとても適しています。中でもレモンはフレッシュな香りで頭をスッキリさせてくれます。空気の浄化にもいいので、頭が煮詰まっているなと感じた時に使ってみてください。グレープフルーツレモンよりもやや苦味のある香りが特徴のグレープフルーツ。うまく仕事が進まないなという時、前向きな気持ちになりたい時に適したアロマです。ペパーミントミントの中でもクールさと甘さを併せ持つペパーミント。リフレッシュには最適なアロマです。ひと頑張りするパワーが欲しい!という時に嗅いでみてください。ユーカリラディアタクリアで心にしみ渡るような香りは、何となく失ってしまったやる気を呼び起こしてくれます。大きな木から採れるアロマは自身を取り戻すサポートをしてくれるものが多いのですが、ユーカリラディアタはその中でも香りが良くて呼吸器の良いアロマ。気持ちが疲れている時にもおすすめです。ジュニパーベリージュニパーは針葉樹独特のスッキリした樹木系の香りがします。柑橘系との組み合わせが◎。樹木系の香りの中でも、女性はジュニパーが好きな人が多いですね。使い方は簡単!オフィスでも使えますアロマポットやディフューザーなどの器具がなくても香りを楽しむことは出来ます。ティッシュに数滴アロマオイルをたらして、デスクの上に置いてみましょう。それでも十分香ります。職場の環境によっては香りを漂わせることが出来ないかもしれないですね。そんな時はハンカチなどにたらして、そっと嗅ぎます。気分がリフレッシュしたら、ハンカチはバッグにでもしのばせておけば、周りに迷惑になることはないでしょう。小ビンにアロマを移して持ち歩く精油はたいてい10mlサイズの瓶で売られています。小さなサイズ(3ml)の空ビンなども売っているので、そういったものに好きな香りを移して化粧ポーチなどに入れておけば、出先でも香りを楽しむことが出来ますよ。ローズマリーとレモンを10滴ずつ入れておけば、疲れた時にハンカチに1滴たらして香りを嗅ぐ。それで20回分使えるというわけです。やる気を高めるアロマブレンドレシピさて、これらのアロマを使ってどうブレンドを作っていくか。アロマは1種類でももちろんいいのですが、複数合わせた方が香りも奥深くなりますし、相乗効果で効能も高まるんです。<ブレンド1>ローズマリー2滴、レモン1滴<ブレンド2>ユーカリラディアタ2滴、グレープフルーツ2滴<ブレンド3>ペパーミント1滴、レモン2滴<ブレンド4>ジュニパー1滴、グレープフルーツ2滴<ブレンド5>ユーカリラディアタ1滴、ペパーミント1滴これをティッシュにたらしてみてください。あとは、上記でご紹介したアロマに、自分が好きな香りをプラスするというのもありです。精油のブレンドに正解はありません。どんなブレンドでも自分が「いい!」と思えばそれが一番です。これがあったら集中力がアップする!というブレンドをぜひ探してみて下さい。この記事が気に入ったらいいね!してね。最新情報をお届けしますこの記事を気に入ってもらえたら是非シェアしていただけると嬉しいです。Pocketアロマおすすめのアロマ実を楽しむだけじゃない、ワイルドストロベリーのハーブティーの効能アボカドはカロリーが高いから太る?食べ方さえ気をつければ大丈夫!関連記事アロマタラゴンの効能~自律神経のバランスを整え女性の不調にも良いアロマストレスを溜めやすい人、生理痛など女性の不調に悩まされている人に是非使...アロマアロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマテレビ番組などで「○○の香りがダイエットにいい」なんて紹介されることが...アロマサンダルウッドの効能〜乾燥肌の保湿にも良いアロマサンダルウッドは白檀(びゃくだん)とも呼ばれ、日本でも古くから香料とし...アロマ梅雨の時期のむくみ対策に使って欲しいアロマ3つ梅雨の時期になるとむくみが出て困るという方はいませんか。私は梅雨の時期...アロマユーカリ・ラディアタの効能〜花粉症や風邪のつらい症状に鼻水、鼻づまり、咳などの風邪の諸症状と花粉症の症状は似てますよね。-検索:最近の記事アマランサスの食べ方を知りたい。調理方法や1日の摂...非常に栄養価の高いスーパーフードとして人気のあるアマランサス。使ってみたいけ...春のムズムズに。花粉症対策に必要なスキンケアとアロ...暖かくなるのは嬉しいですが、花粉の量が増えて困るという人は多いでしょう。花粉...砂糖より甘いからダイエットにも。リコリスのハーブテ...リコリスは甘味のあるハーブ。甘味料としても使われることがあり、漢方では「甘草(か...タンポポ茶の効能。ママだけじゃない、ミネラル豊富で...タンポポ茶、またの名をタンポポコーヒー。妊婦さんは飲んだことがあるかもしれません...ハーブティーでダイエットにおすすめなのはどれ?おす...皆さんは普段、どんな飲み物を飲むことが多いでしょうか。