ブログ|刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】ホームメニュートレーニング体験者の声インストラクターブログブログホームブログ2020/01/29リスクを回避するこんにちは、黒木です。ご自身でトレーニングに励むS様。定期的にメニューの確認、フォームのチェックに通っていただいています。今回は初めて来たときに修正したベンチプレス。取り組んでいる方も多々いらっしゃると思います。慣れてくれば重量も上がってきて効率よく鍛えることができる反面、ケガのリスクは高まります。この写真は修整前と修正後。簡単なストレッチと軌道の修正でここまで治ります。皆様も生涯トレーニングを続けていくためにも、ケガのリスクを最小限にして取り組めるといいと思います。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。回数券制度コメント0件2020/01/28今週も始まりましたこんにちは、黒木です。今年に入り、お客様のご紹介やチャオさんに掲載させていただき、ご新規様のお問合せをいただいております。日中のみわずかではございますがご案内させていただいております。体験トライアルご希望の方はお電話にてお問合せくださいね。パルサビアでお待ちしております。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/292月7日こんにちは、黒木です。久しぶりにあま~い誘惑で食べたいと思ったもの。ダメとはわかっていても食べてみたい。皆様もこの日は解禁して食べに行ってみてくださいね。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。回数券制度コメント0件2020/01/27美味しく続けるこんにちは、黒木です。二月からのダイエットに向けて第一弾。白米よりも栄養価の高いオートミールをチョイスしました。苦手な方も多いのでは??個人的には好きな方ではないので様々な工夫をして取り入れています。味噌汁に入れておかゆ感覚で食べたりと調理法を変えて飽きない工夫をしています。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。回数券制度コメント0件2020/01/232月からダイエットスタートこんにちは、黒木です。冬場にしっかりトレーニングを継続してきた皆様がようやくダイエットに取り組んでいきます。春、夏=ダイエットに取り組むそんな方々が多いのではないでしょうか。ダイエットスタートしていきましょうね。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/22ありがとうございましたこんにちは、黒木です。私事ですが、また一つ年を重ねました。皆様にお祝いしていただき幸せな一日となりました。美味しくいただきました☆33歳も最高の年にしたいと思います。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/19目先の目標こんにちは、黒木です。冬場は夏に向けたトレーニングをこなすH様。長期的な目標で考えれば、シーズン入りした時のサーフィンでのパフォーマンスの向上。目先の目標であればトレーニング強度の向上。今では写真のように高重量を扱えるまでに体の使い方をマスターしています。がむしゃらに重たいものを扱えばケガにつながりますので、しっかりフォームを習得してから徐々にレベルを上げていきます。日常においても疲れにくかったり様々なプラスの効果が期待できますよ。トレーニングにチャレンジしてみてくださいね。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/17意識の違いこんにちは、黒木です。今回は猫背、巻き肩でなかなか背中に効果的に効かせることができずにお悩みのT様。固まった筋肉を緩めて実践していただきました。『背中の筋肉を使う!』ということを実感していただけました。疲れ知らずの快適な生活を送ってくださいね。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/16女性に多い悩みこんにちは、黒木です。普段の生活の中で浮腫みでお悩みの方が多数いらっしゃいます。結論から言いますと、血流を促進することがほぼ解決へ導いてくれると思います。足首が太い...夕方にはパンパンに浮腫んでしまう...そういった方は特に下半身、特にふくらはぎから足首を動かすということを意識してみてください。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれる大事な部分です。足に運ばれた血液を戻すのが筋肉。その筋肉が不足していては血液を戻す力が不足してしまいます。日頃から動かすことを意識してみてくださいね。自宅でもできる簡単なエクササイズもありますので聞いてくださいね。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/15パーソナルトレーニング特集こんにちは、黒木です。今月のチャオさんに掲載させていただきました。何を基準に選んだらいいのかわからないと思います。ジムごとに雰囲気や指導法などが異なってくるのでこれを機にジム巡り?なんてのもいいかもしれませんね。理解しあえるトレーナーさんが見つかると思います!!パルサビアでもお待ちしております。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/15運動をされる方には不向き?こんにちは、黒木です。ダイエットという認識は強いと思います。定期的に運動を行う方にとっては大事な栄養素になります。疲れやすくなったりとマイナスの面も多々あります。適度に炭水化物は摂取して取り組んでみてくださいね。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。コメント0件2020/01/14お酒との付き合い方こんにちは、黒木です。長期連休に限らず、どうしても避けれない食事会であったり、お酒(アルコール)の席は多々あり、絶対に飲まない!なんて不可能に近いと思います。途中で目が覚めたり、反対に早朝に目が覚めたりと睡眠の質が落ちてしまいます。原因で発生してしまいます。慢性的な身体の痛みは取れません。さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。エリアのかたはぜひご来店ください。29最近の投稿トレーニング後のケア産後の体力づくりようやく目覚めた?!モニター様募集いたしますほんとうにダイエットなのか...最近のコメントお問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。都合がついたら参加したいです。こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。サマスタ名古屋お疲れ様でした。黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。一切かからないのでしょうか??トレーニングお疲れさまでした。食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。機会があればスタジオでお待ちしております。本日12回コースを無事終了する事が出来ました。何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。場ドミノピザさんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。