メールマガジン熱中症を予防しましょう!!気温の高い日が増えてきました。外での作業時にはもちろん,屋内でも,こまめな水分補給や暑さを避けるなどして,熱中症対策を心がけましょう。熱中症は,屋内でも重症になる可能性があります。のどが渇く前から,こまめに水分補給を心がけましょう。高齢者になると,熱中症の危険性は高くなります。畑仕事なども,十分ご注意ください。熱中症とは高温環境下で,体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり,体内の調整機能が破綻するなどして,発症する障がいの総称です。死に至る可能性のある病態です。予防法を知っていれば防ぐことができます。硬直、大量の発汗、頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感(体がだるい)、意識障がい・けいれん・手足の運動障がい、高体温などの症状が現れます。→顔が青白いときは足を高くして休む。意識がない、けいれん(体がひきつける)呼びかけに対し返事がない→水や氷で冷やしましょう。救急車を要請しましょう。・喉(のど)が、渇いていなくても水分補給をしましょう。・部屋の温度をこまめに測るようにしましょう。・高齢の方は温度に対する感覚が弱くなるため、室内でも熱中症になることがあります。・幼児は体温調節機能が十分発達していないため、特に注意が必要です。・晴れた日には、地面に近いほど気温が高くなるため、幼児は大人以上に暑い環境にいます。補給しようとする考えは誤りです。コーヒーなどのカフェインを含む飲み物も同様です。吸収した水分も、それ以上の水分がその後に尿で失われてしまします。→スポーツドリンクなどが最適(塩分が含まれているもの)食塩水(1リットルに1~2グラムの食塩)も有効です。起こすことを指します。動脈硬化が進行した高齢の方に多く、トイレや浴室で起こりやすいといわれています。|当サイトはリンクフリーです。倉敷市スマートフォン。