強迫症のブログどっぷり強迫症のブログホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)どっぷり強迫症のブログ強迫性障害の発症から現在。完治へ向かっての取り組みを書き込んでいます。ページ次ページ強迫性障害の脳内の整理整頓(162)今は、午前8時45分です。室温33°C湿度33%です。睡眠時間は、4時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事の遅れが原因で、プレッシャーからストレス満タンです。昨日の良い出来事です。〇断酒43日目を過ごせたことです。〇ノートに書き込み後手を洗わないでいられた1日目です。今日からは、脳内の整理整頓は、思考です。実際に行動として現すことを抑制して,内面的に情報の収集と処理を行う過程です。PCデスクで仮眠をとって今朝まで仕事をしていました。一区切りついたのでブログを書いています。今週は、紙に触れないことに対するハードルを越えてみようと、チェレンジしたいと思います。ノートに毎日一行でもよいので何かを書き込み、手を洗わないことを少しの期間やっていたのですが、やめていました。ノートやボールペンなどに触れても手を洗わないことは少し苦になります。・マウス・キーボード・食器・部屋着と外出着・髭剃り器・スマホこのくらいです。その他は、触れると軽くでも手を洗います。生きづらい様に思えるかもしれませんが、手を洗わないほうが苦しいのです。それでも、強迫性障害を克服するには、汚染恐怖と不潔恐怖を、まず何とかしなければなりません。曝露反応妨害法を強要するつもりはありません。方法で少しずつ気まぐれでやろうと思います。今ノートに書き込み、キーボードの触れました。違和感が無いと言ったらうそになりますが、手を洗わずに次の行動が出来ました。明日もやってみようと思います。強迫性障害の脳内の整理整頓(162)強迫性障害は、克服するのではなく忘れることなのです。脳をコントロールできないときは。強制的に時々休むことが必須です。お読みいただきありがとうございました。クリックしていただけると嬉しいです。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。