シンプルパフォーマンス・セラピーあなたの時間のものさしは正常ですか?「時間のものさし」を正常にする方法をご紹介しますね。やりたいことが進まない!その気持ちだけで焦ってしまうだけになったりしませんか。そもそもその計画は、現実的に進める計画になっているのでしょうか。私の場合を例にお話すると会社勤めですから、やりたいことをやるには平日の時間が限られていました。書くのですが「やりたい!!」という気持ちが先攻してやたらめったら「やることリスト」に書くのです。翌朝見返すとほとんど何も出来ていない!!そんな日が続きました。自分で反省ばかりします。「私って何で出来ないんだろう。」そんなとき私はある人から「こんなに忙しいスケジュールの中で何もかも無理矢理やろうとしたって出来る訳ないですよ!ちゃんと自分のキャパを知って計画を立てた方が良い。」と、アドバイスいただきました。そのときの私はまだ自分のものさしが正常じゃなかったのでやりたい気持ちだけが先走っていたのです。そこで改めて自分のスケジュールを冷静に見てみることにしました。本を参考にこんな風にやってみたのでそれをご紹介しますね。11日24時間の中からあなたに必要な睡眠時間を引き算します。※一流の脳を働かせたいなら1日の睡眠時間は8時間必要だと言います。適正は人それぞれなので強制はしません。自分のベストコンディションが保てる睡眠時間は把握しておくべきですね。ちなみに私は高校生の頃から6時間は必要。24−6=18時間これが、睡眠時間を確保するために使っても良い私の活動の基準時間です。2次に固定された日常の行動の所要時間をそれぞれ出します。16時間これが、生活する上で固定される時間です。いうことは平日にやりたい事が出来る自由時間は18−16=2そうです、2時間です。私の「やることリスト」に書いていたことは果たしてこの時間内にできる適量なのでしょうか。あなたは自分の適量が分からなくなってしまっていませんか?一度冷静に自分の時間を割り出してみることおすすめします。ある女性のお話をします。その方法についてです。思っている方におすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。<strong>PREVなぜ動けない?!やりたいことが多い人が陥る「悪習慣」とはNEXT「今のままでいいのかな?自分はどうしたいのだろう。