DNAを行うことで...楽楽トレーナー紹介お申込みパーソナルトレーニングとは?あなたの目標を最短距離で効果的に導きます。ダイエット・機能改善・パフォーマンス向上などのスペシャリストであるトレーナーによる完全マンツーマンのトレーニングプログラムです。トレーナーがお客様の悩みに寄り添い目標達成をサポートします。肩・腰・膝痛の予防や改善をしたい方1人ではトレーニングが続けられない方ダイエットをしてもうまくいかない方トレーニングをしっかりサポートしてほしい方etc効果を高めるための3つのステップSTEP01カウンセリング・身体評価まずは、健康状態やお客様のご要望・目的を教えていただき安全で効果的なトレーニング方法を見つけていきます。STEP02メニュー作成カウンセリングを行ったあとで、目標達成に最適なメニューを作成しトレーニングを行います。STEP03ストレッチ・トレーニングお客様1人ひとりの運動レベルやその日の体調に合わせて効率的なストレッチ・トレーニングを一緒に行っていきます。DNAは50日間で体を変化させる、ダイエット特化型のプログラムです。(DNA)とは?人の体はおよそ60兆個の細胞から構成されています。その細胞の1つ1つには核があり染色体が収められています。染色体の数や構成によって1人1人変わってきます。体質遺伝子とは?人の遺伝子のうち個人差があるのは0.1%と言われています。0.1%の違いでお酒に強い・弱い、太りやすい・太りにくいなどの体質が分かれてきます。ダイエットに効果的な食材・料理の結果が届くのでそれを参考にして食事をしていきます。専用アプリを使って食事・生活管理を行うことで担当トレーナーが食事面でのアドバイスを行います。「何をすればいいのか分からない」「ダイエットを続けられるか不安」そんな方にトレーナーがサポートしていきます。Wellness」を使い、消費カロリー、体組成(筋肉力や体脂肪など)、血圧を管理していきます。それにより、ご自身でもスマートフォンから簡単にトレーニング内容、消費カロリー、体の変化がチェックできます。DNAを行うことで...遺伝子は生まれ持ったもので変わることはありません。生きている間に一度遺伝子検査をすれば一生変わらない自分の遺伝的体質を知ることができ、ダイエット&ボディメイクの成功率を高める可能性をあげることができます。この情報からボディメイクのための食事や運動、生活習慣のコツがわかるので無駄なく効率的に、より最短で理想のカラダへ変えることができます。DNAは無理な食事制限をしない、食事改善をメインとしたプログラムとなっております。短期間で体重を大幅に落とすプログラムでございません。姿勢が悪くて悩んでいる楽楽はそんな方にオススメな腰痛、肩痛特化型パーソナルプログラムです。根本となる『姿勢』を、ストレッチ・エクササイズにより正しく整えることによって腰や肩の負担を減らし、改善へと導きます。そもそもなんで腰痛、肩痛になるの?筋肉が硬くなり、姿勢が崩れる筋肉が弱くなり、良い姿勢が維持できなくなる筋バランスが崩れることで、関節に負担がかかる上記の3つがポイントとして挙げられます。硬くなった筋肉をストレッチで緩め、各関節の可動域を改善する必要があります。弱くなった筋肉をエクササイズで鍛え、体を支える筋力を得る必要があります。ストレッチやエクササイズで筋バランスを整え、更に腰や肩に負担がかからない姿勢、動きを身に付ける必要があります。人それぞれ、硬い筋肉、弱い筋肉、姿勢のタイプが異なるので、必要なストレッチやエクササイズが違ってきます。『楽楽』では姿勢チェックや動作チェックでお客様の必要な運動をトレーナーが判断し、改善サポート致します。嬉しいメリットがあります。備考メールを送信する「必須」は必須項目です。※お問い合わせフォームの必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。迷惑メールに分類されている可能性がありますので、いま一度ご確認をお願いいたします。お問い合わせメールフォームでのお問い合わせは、24時間受け付けております。確認次第、返信いたしますので、しばらくお待ちください。STUDIO体験ご希望の方はご希望日時をご選択ください。必須お問い合わせメールを送信する「必須」は必須項目です。※お問い合わせフォームの必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。迷惑メールに分類されている可能性がありますので、いま一度ご確認をお願いいたします。