効果的なのか?』にお答えしていきます(^^)/まずはこちらを見て下さいどちらの姿勢が楽でしょう?10人中10人が右の綺麗な姿勢と答えますよね?身体の重心が真っすぐのほうが無駄な力がかからないのは事実間違いないこと。身体が傾くことでどのようなことが起きると思いますか?背骨や肩、腰や膝などの関節は正しい位置において100%の運動が可能となります。O脚になっていたり、猫背になっていたり、腰がぐるっと曲がっていたりすると、関節の動きは悪くなってしまいます。そればかりか、骨格に合わせて筋肉は緊張したり、短縮したり、伸びたりするのです。骨格が正しい位置にあれば、関節運動もしやすく、筋肉も余計な負担がかからず、柔軟な動きが可能なのです。上の画像をみてくださいいくら腰・肩が痛いからとマッサージをしてもその場だけ。浅い筋肉に問題がある人はそれでも良くなることもあるかと思います。どんなに緩めてもすぐ戻る。筋肉は骨格により影響をうけるものです。