ドーナッツや揚げパン系に至っては【油+砂糖+マーガリン+炭水化物】で、もうカロリーのチャンピオンです(笑)ちなみにこれだけの糖質が含まれることで急激に血糖値が上がってしまうため、血糖値が下がるのも早くなりすぐにお腹が減ってしまうのも菓子パンの特徴です。腹持ちが悪いということです。ちなみにマーガリンやショートニングは大量のトランス脂肪酸が含まれています。菓子パンはほぼ100%使われています。健康被害が多くヨーロッパやアメリカやカナダでは使用禁止の食品になってます。ネズミや害虫ですら食べない食品ですからとにかく危険!!!!!そんな毒物をなぜ日本は認可しているのかは、、、大人の事情がありそうです、、、なんだか食べる気がしなくなりますね。バターの方が全然ましなのでマーガリン、ショートニング不使用を選びましょう。4スポーツドリンク【ジュース、エナジードリンク】え??スポーツドリンクダメなの?って思われた方もいるかもしれません。ポカリスエット、アクエリアス、DAKARAなど有名なものありますよね?全て主成分は【ブドウ糖液糖】です。要するにおいしくしたただの砂糖水です。健康に良いイメージありますがスポーツドリンクは高カロリー高糖質なのです。あとはかなり虫歯にもなりやすくなります。子供が虫歯になるのはこういう砂糖系が大好きだからです。125mlで18gカルピスウォーターやコーラに至ってはスティックシュガー19本分ですよ!!!毎日ポカリスエット500mlを飲んでいる方は1か月でスティックシュガー341本(1023g)毎日コーラの500mlを飲んでいる方は1ヵ月でスティックシュガー589本(1769g)直に食べているのと同じです。やって比較すると飲み物って恐ろしくないですか??ある意味一番太る食べ物は甘い飲み物ですね。5フライドポテト太る食べ物の代名詞みたいな感じですが【油+炭水化物】です。塩を振りすぎててしょっぱい時もありますよね。油に糖質に塩分にどれも健康に良くないものばかりです。ぶっちゃけた話買う側は安価だし量が多いし、提供するファミレスやファストフード店は原価がただ同然くらいの金額なのでかなり儲かるそうです。いう背景もこういうのも食べる機会が多くなる原因ですね。ダイエットに良いサプリメントは本当に効くの?ダイエットに良いサプリメントはあるのでしょうか?そして、そもそもダイエットに効くのでしょうか???一般的なダイエットサプリはどのような成分が入っているのでしょうか?サプリメントを分類すると大きく5つのタイプに分かれます。それぞれ自分に合ったサプリメントを見つけましょう。脂肪燃焼系サプリメントこちらの脂肪燃焼系サプリメントと言うのは文字から想像できるように、体脂肪を減らしたい方向けのサプリメントです。唐辛子由来のカプサイシンやコーヒー等に含まれるカフェイン、お茶などに含まれているカテキンが脂肪燃焼に貢献してくれます。これらは食べ物で補えそうです。脂肪燃焼系サプリメントなので運動をする方には絶大な効果が期待できます。実際に脂肪燃焼系サプリメントに入っている代表的な成分としましては、L-カルニチンL-カルニチンはアミノ酸の一種で余分な脂質をエネルギーに変えて燃焼してくれます。共役リノール酸と摂ることで効果倍増します。アミノ酸アミノ酸の集合体が我々の身体を構成しているタンパク質なわけですが、そのアミノ酸は運動する前と後に摂取すると脂肪燃焼してくれます。疲労回復もしてくれるのでアスリートには欠かせません。UP、抗酸化力UP、冷え改善などあらゆる効果が期待できます。食欲抑制系サプリメントいつも食べすぎて腹8分目でとどめることが出来ない方にオススメのサプリメントです。満腹感を感じるものや食欲自体をなくすものもあります。うまく使わない摂食障害みたくなる場合もあるのできっちりとした使い方をしましょう。食べ過ぎちゃう方向けです。食欲抑制のサプリメントにはこんな成分が多いです。ガルニシアオトギリソウ科の植物の果実由来の成分です。これをとると空腹感があまり感じられなくなります。勝手に痩せていきます。空腹感があまり感じられなくなります。糖質・脂質カットサプリメント文字通り摂りすぎた糖質、脂質の吸収を抑えてくれるサプリメント。食べ過ぎてもその分糖質、脂質をカットしてくれるので安心です。それを過信しすぎてしまうと太ってしまいますよ(笑)キトサンカニ、エビ、きのこ類に多く含まれている成分です。あり腸内環境改善サプリメント便秘によるお腹回りのハリや代謝低下を改善したい方向けのサプリメントです。腸内環境を改善して便秘じゃなくなることで下腹部が本当にスッキリします。痩せたいけど中々痩せない方は便秘や善玉菌が少ない傾向が考えられますのでそのような方にオススメです。ラクトフェリン母乳に含まれる成分です。野菜や玄米などに多く入っている成分です。オリゴ糖バナナや、豆類、ねぎ、ごぼう等に多く含まれる成分です。便秘解消、ダイエット効果デトックス効果タイプサプリメント身体の毒素を排出して体質改善ダイエットしたい方にオススメなサプリメントです。水素は空気中に抜けやすいのでちゃんと信用できるサプリを選びましょう。クロロフィルほうれんそうや小松菜などに多く入っている成分です。ケルセチン玉ねぎに含まれる成分で、体内に溜まった有害ミネラルを体外に排出してくれます。5種類それぞれの成分の効果効能が分かったところで、具体的にどれがおすすめなのか??そこが一番肝心です。食べ物だけで全て補えればもんくなしですが中々難しい話です。次の項目で具体的なダイエットに最適なサプリメントをご紹介したいと思います。オススメのダイエット向けのサプリ【ニュートリションバレル】とは?ここからが本題ですね。私が本当におすすめしたいダイエットに最適なサプリメントはこちらになります。そもそもサプリメントが世界中で出回りすぎています。効果が期待できるものから、副作用が強くてドラッグ的なものまで本当にたくさんあります。どれがいいのでしょうか?????私も健康的にダイエットに効果が期待できて安全面でも安心して飲めるものを長年探してきました。そこで出会ったのがこちらの【ニュートリションバレル】です。日本のアンチエイジングの権威を持つ超がつくほどの某有名クリニックの某医師監修のサプリメントなんです。薬じゃなくて医者が考えたサプリメントなのです。健康寿命を延ばすために、病気にならないように、いつまでも若々しくいられるように健康的な体系を維持できるようにと作られました。芸能人や女優、モデル、ジャニーズ、アイドル等が愛用していることで業界では相当有名です。表には情報がでてきませんでした。日本でも限られた企業にしか正規取扱が認められておりません。ナノハナでも2018年からメーカー公認正規取扱店になり、たくさんのご愛用者が増えました。そんなお客様から多すぎるくらいの嬉しい口コミや感想を頂いております。中にはわざわざお礼のお電話を下さった方や、次のご来店時にたくさんの差し入れを頂いたりすることも少なくありません。いただく口コミがこんな感じです。30代ずっと便秘と下腹の張りが気になってました。ダイエットをしようと何度も試みましたが運動や食事制限は辛くて毎回数週間で諦めちゃうことが多かったです。そんな時ナノハナさんに通い始めてこのダイエットできるサプリを教えていただきました。最初はそんなうまい話しがあるわけないと思っていましたが医師監修なので安心して使えると思い、ひとまず3ヶ月分購入しました。私は毎朝、豆乳と混ぜて飲み、白米も発芽玄米に変えました。食事量は変えていないのに、2週間で2キロ落ちて、1ヶ月で4キロ落とすことが出来ました。それ以外にも便秘や足のむくみも良くなり、朝スッキリ起きれるようになったのがとてもありがたいです。これがないと不安なのでずっと愛用したいともいます。※本人希望により写真NG40代の頃から足の冷えが酷く、寒い時期は靴下を2枚履かないと生活できませんでした。下腹も30代後半くらいからポッコリするようになり、なかなか他のところは痩せられてもお腹だけは痩せられなかったです。友達の紹介でナノハナさんのことを知りました。隣町だから遠いなーと思いながらもせっかくだからと思い足を運びました。入店と同時に驚いたのが、美容室とは思えないくらい沢山の美容アイテムが所狭しと並べてあり、カラー中も私の悩みを親身に聞いてくださいました。そんな中で髪だけではなく、インナービューティーが重要であるという話になり食べ物から、綺麗な肌や髪や頭皮が生まれることを深く勉強させていただきました。痩せられないのと足の冷えの話をしたら『このサプリメントいいですよ。』とオーナーさんに言われ、友達も使ってるという事で、私も試しに一箱購入しました。味は少し苦味がありますがトマトジュースに混ぜたり、青汁に混ぜたりすると美味しく飲めます。最初は何も感じませんでしたが2〜3週間経った頃になんか体温が高くなってきた気がしたのと足の冷えが少し和らいだ感じがしました。後は便秘が解消されてお通じがあるせいか下腹がスッキリしてきて、恐る恐る体重計に乗ったらなんと!2キロも減っていることに気づきました。それでもまだ、信用できなくて、オーナーさんが始めに言ってた『3ヶ月使わないと、はっきりとした実感が湧きにくいです。』という言葉を思い出し、買い物だけで伺い、二箱まとめて購入しました。それから2ヶ月間使用して、肩こりや冷えむくみは本当に楽になり、履けなくなった昔のジーパンが履けるようになったのです!!ものすごく嬉しかったです。あれから、毎朝欠かさず飲むようにしてます。良いサプリメントに出会えて本当に良かったです。ほんの一例ですが、このような口コミを沢山いただいております。