土曜日の10km走は足にきてしまい、昨日の夜から膝が痛くてちゃんと歩けない。病院でもらったサポーター付けたが、痛さはあまり変わらない。ランニング膝が痛かったので、走るのはやめて近所を自転車で動いた。自転車でも少し辛かったので、走るのは無理だったなあ。それにしても、昨日は頑張りすぎてしまった。皇居は1周でやめてしまっていたらと思う。これだけはやってみないとわ...膝が痛いため、今日は自転車2015-01-24久しぶりに皇居ラン。一周29分16秒ランニング久しぶりに皇居ランに行ってきた。最近走るのは家の近所ばかり。皇居ランも遠のくとなかなか足がそこに進まない。右膝が少し痛かったけど近くまで行っていたので、これは頑張ってやるしかないと。ランステは、空いていた。着替えて少しだけストレッチして外...久しぶりに皇居ラン。一周29分16秒2015-01-18新記録と言われると嬉しくなるiPhoneのアプリランニングおめでとうございます。言われると嬉しくなります。ランニング用のナイキのアプリです。新記録と言われると嬉しくなるiPhoneのアプリ2015-01-17今日のランは52分。ランニング風が強く途中もろ逆風になり足が進まなくなった。