発達障害の聴覚過敏には必須。オススメのイヤホンを紹介します。>発達障害のライフハック発達障害の聴覚過敏には必須。オススメのイヤホンを紹介します。2019-09-28こんにちは、KYOです。今日は、イヤホンが断線して新しいイヤホンを買ったので、イヤホンに関する記事です。ASD(自閉症やアスペルガーの総称)やADHDという発達障害があると聴覚過敏がある人も多いと思います。安定しても音への敏感さはあると思います。この傾向は、MBTIで言うTJタイプの人に多いと思います。(耳が良いから声が小さい人もいます)反対にTPタイプの人は聴覚過敏は少ないように見えます。(TPは声が大きい人が多い気がします...)私がずっと使っているイヤホン私がずっと使っているイヤホンはこちらですリンクこの商品がオススメな理由を書きます。・音もそこまで悪くない・フィットして耳栓代わりになるということが挙げられます。購入履歴を見ていると、18年11月、18年1月、17年9月にこのシリーズのイヤホンを買っています。2年で4つ、平均すると半年に1回は壊れているようなので、2000円前後のものなら、消耗品として仕方ないと思えます。音もそこまで悪くはないこと、耳栓代わりに使えることから、私のように「耳栓代わりにイヤホンが必要だけど、ADHD傾向もあり断線させやすい」という人にはオススメです。(私はドーパを適量に抑えて、多動や衝動性を抑えて過去よりADHD傾向はマシですが、ASDのみで虐待されていない人よりADHD傾向はあると感じます)虐待されておらずASD傾向だけなら、不注意や衝動性がなく、物を壊すことも少ないと思うので、高いイヤホンでもいいのかもしれません。ノイズキャンセリングを試してみたが...ノイズキャンセリングで聴覚過敏がマシという意見を見かけていたので、ノイズキャンセリングを試してみましたが、私は効果を感じませんでした。(高いノイズキャンセリングなら、違うかもしれませんが。)4月に、以下の商品の1つ前のタイプを買いました(TT-EP01)リンク私が合わないと思った理由として・耳が痛くなる・音もそこまで良いわけではない・ノイズキャンセリング機能が弱いというのが、挙げられます。この商品は、耳に入れる部分が尖っていたり本体が硬かったりするので、耳にフィットしませんでした。(尖っている部分は外せますが、外して装着しても本体が硬く、痛かったです)音も良いとは感じず、ノイズキャンセリングも劇的な変化を感じなかったので、失敗したなぁ、という感じでした。普段使っているのと違う新しいイヤホンを買う場合は、店頭で試してからの方が良いです。2年前もそれで失敗して合わないイヤホンを買ってしまい、今回もそれで失敗しました(笑)2年に1回レベルならいいかなぁ、と思いますが、次に新しいイヤホンを試す時は、店頭で試すという選択肢を思いついたらいいなぁ...と。デジタル耳栓もあります聴覚過敏の対策として、デジタル耳栓もあります。リンクデジタル耳栓とは、簡単に言うと、機械的に特定の周波の音をカットしてくれる商品です。私は大阪に行った時に家電量販店で試しましたが、機械音が減る代わりに人の声が強くなって疲れるので、合わないと感じました。低い音にも高い音にも敏感なので...(先天の過敏さ+後天の過敏さとあるからだと思う)先天の過敏さだけで、低い音だけが苦手というような人なら、合うかもしれません。しての、イヤホンについて、でした。人には「良い習慣」が必要。取り組む順番を解説します【睡眠・食事・考え方・運動・瞑想...全てが重要です】こんにちは、KYOです。今日は、発達障害(ADHDやASDなど)の人に必要な、生活習慣について、まとめてみようと思います。※ASD=自閉症やアスペルガーなどを含む自閉スペクトラム症の総称。人は意志より仕組みで生活しようこんにちは、KYOです。今日は、発達障害(ASD,ADHDなど)の人に必要な、「習慣化」について考えてみたいと思います。...依存ゼロは無理。安全な趣味に依存しよう。ドーパミンの高低で、趣味は変わるのかも前は、左脳優位の極端さゆえ、依存をゼロにすることにこだわっていたが、今はグレーがわかるようになってきたので、安全な依存ならあってもよい、と思える。安全な依存とは何だろう、と、考えてみる。安定してきたので、今後のことを考えるようになった。...発達障害を自覚した人が、今すぐ、費用がかからずに、自分1人でできること5つ今日は、自分に発達障害(ASDやADHDなど)があると自覚したけど、何から取り組んでよいかわからない人のために、最初に手軽に取り組めることを書いてみる。フェルメールなど】NEXT【MBTI】ENFJ・人格者型を解説【リンカーン、オバマ、アドラー、野田秀樹など】2019/12/19【多数派が変われば、価値観は変わる】他者の視点や他者の世界を想像してみる【右脳を鍛えて、視野を広げる】ASDの症状である、右脳機能不全を改善させて、視野を広げて、見えるものが増えた。他者の世界を想像することで、色々な理由が見えるので、ストレスは減ると思う。...2019/11/27【少数派の集まりが、日本社会】誰もかれもが少数派な日本社会。多数派はごくわずかだな、と気付いたので、その記事。...2019/11/17思考や感情はセロトニン×ドーパミンのパターンで変わる。【4タイプの作り方】を解説します。人間は、セロトニン×ドーパミンの高低の組み合わせで、4パターンに分けられる。無自覚ASD(アスペルガー)は栄養不足が激しい。その結果、認知機能が低下している。...2019/07/18効率化マニアが教える、質の良い睡眠の条件【効率化で短時間睡眠は可能】こんにちは、KYOです。睡眠が重要なのは、誰しも理解していると思います。睡眠は時間よりも質です。...2019/06/20【イライラや精神疾患の原因は栄養不足】イライラしている人に必要な栄養を解説します【オーソモレキュラーの体験談】こんにちは、KYOです。今日は、いつもイライラしている人や、精神疾患と診断されている方、発達障害(ASDやADHDなど)の症状がある方に不足している栄養素をお伝えします。今日は、腸内環境に関する現時点で最新の情報をまとめておく。本のまとめのような誰でも書ける記事は楽しくないが、客観的情報が欲しいという権威主義な人もいるだろうから、書く。注意【グルテンフリー・カゼインフリーは必須】こんにちは、KYOです。今日は、脳の病気の人には抗炎症が必要だということをお伝えします。...2019/05/08【薬で病気は治らない】SSRIを15年飲んでいても止めると再発した【副作用や離脱症状に注意】こんにちは、KYOです。この記事では、うつや精神疾患でSSRIを飲むか迷っている人や現在SSRIを服用している方に、「SSRIは対処療法でしかない」ということをお伝えします。...2019/04/22【ドーパミンレベルを最適化】多過ぎるのも少な過ぎるのも悪影響です【無気力や多動・衝動の改善】こんにちは、KYOです。今日はドーパミンレベルの最適化について、お伝えしたいと思います。...2019/04/18【睡眠の効率化】時間より質が重要・必須アイテムを解説【CBDオイル&メラトニンが最強】こんにちは、KYOです。ASD特有の効率化をしていたら、質の良い睡眠がとれるようになったので、共有したいと思います。ここに書いているアイテムを取り入れれば、睡眠の質が上がるのは間違いないです。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。著者の視点に近いのか、などの詳細な説明は、前編の前書きを参照してください。【炎のゴブレットの巻。...2019/12/25日本の嫌いなところを発達障害と絡めて考察してみる。最近、ドーパミンを前より増やしていて、以前よりイライラすることが増えたので、ストレス発散の記事。...2019/12/21同じ世界に生きていても、似た人に出会う確率は、30倍も違う【少数派と多数派で、生きる世界が違う】ネットで発信していても、孤独を感じるので、似た人が少ないと孤独だなぁ...という記事。...プロフィール初めまして、KYOです。幼少期から、強迫行為などに悩まされ、精神科で「不安障害」だとか「アダルトチルドレン」だとか言われていた筆者が、根っこの発達障害が原因だと気付いて、症状の改善をした記録です。発達障害の症状というのは、脳の使い方のアンバランスや栄養不足から起こる症状も多いので、変えられる部分を安定させると、症状は大幅に改善するということを身をもって証明しています。(脳の発達が途中な、子供の場合は、完全に治ると思います。大人も、症状の程度を大きく改善することができます。日常生活が困らないレベルに改善させて「病気」では無くなることが可能です)日本には発達障害が多いのに、それに無自覚で病んでいる人も多いので、自覚して自己肯定感を取り戻して、自由に生きられる人が増えるよう、発信しています。日本の発達障害関連の情報は遅れているので(先天だけが原因と言われていたり、治らないと言われていたり、全て「間違い」です)最新の情報に触れられる人が増えるよう、一般人が知らない情報を記載しています。文化が合わないので、日本社会は離れて生きています。日本を離れた人だから見える視点での発信を意識しています。過去の記事についてこのブログは、ASD(アスペルガー)の症状である右脳機能不全(による視野の狭さ)を改善していった記録でもあります。古い記事になればなるほど、視野が狭い部分が見られると思いますが、右脳を鍛えることで視野が広くなる(抽象思考が出来るようになる)ということの証明として、公開しています。情報の信頼度について人口の上位10%ぐらいのIQの高さがあるそうなので、巷に溢れるアフィリエイト目的のみのブログよりかは、情報の信頼度は高いと思います。妄信や受け売りではなく、自分の中で根拠があり、信じるに足ると思っていることを書いています。(権威主義は嫌いなので、こういったことは書きたくないですが、数字や肩書きが無いと信じない人のために書きました。