View「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由ダイエットに関する情報満載!忙しい女性でも手軽にスタートできる簡単ダイエットの運動方法、痩せやすい体作りに役立つ食事やレシピ公開など、ダイエットの基礎から話題の最新情報までご紹介します。>運動の消費カロリーを徹底比較!水泳はダンスの5倍以上も消費する!2014/12/21運動・スポーツコメント(0)Tweetその運動、何キロカロリー消費出来てる?!普段の生活で比較的簡単に行う事が出来る運動は色々ありますよね。ジョギングや水泳、階段の上り下りから普通の歩行、自転車こぎなど。それらの運動を全て1時間ずつ行った時、それぞれ一体どの位のカロリーを消費出来ているか、正確に知っていますか?日常的に行える運動のみに絞って、消費カロリーの徹底比較をしてみました!運動の消費カロリーランキングでは、分かりやすいようにずらりとランキング形式の一覧でご紹介します。名前の隣の()内に示した数字が、その運動を1時間行った時に消費出来るそれぞれのカロリー数です。入浴・普通歩行(148)となっています。驚くべきはクロールの驚異的な消費カロリーと、階段昇り降りの意外な大健闘です。実際にクロールを1時間続けて泳ぎ続ける事はかなりの体力が必要ですが、平泳ぎや水中ウォーキングと合わせて20分ずつ行えば、約600kcalを消費する事が出来ます。901日3回で1日分の運動量。