糖質とカロリーどっちを気にする?ダイエットをするときに絶対外せない【食事の管理】この食事、以前はカロリーを気にすることが多かったですが最近は【糖質制限】というのも良く聞きますよね。多い食品を制限するカロリー制限は手軽ですがややリバウンドを起こしやすい糖質制限は我慢をし過ぎなくて済むが栄養が不足しやすいとどちらの方法にもメリットやデメリットがあるわけですがダイエットを成功させるコツは【長く続ける事】【調理方法】だそうです。どの方法で始めるか迷ったらどちらが自分に向いているのか、で決めるのが良いそうです。噛み応えをよくし満足感を得るために食材は大きく切るなど工夫も大切です。リバウンドを防ぐためにもダイエットは長い時間をかけてじっくり行うのが理想的です。