ロードバイク初心者が勘違いする!6つの間違い指摘・その対策ホームロードバイクの装備ロードバイクデビューライド・走行レポートウェブログ・雑記グレードアップ・買い替えロードバイク初心者ナビロードバイク初心者、ビギナーがロードバイクの選び方、必要アイテム、メンテナンス、走り方、イベントなどロードバイク入門のマニュアルサイトです。2018年8月13日ロードバイクを乗り始めて今年2016年で丸4年になる。メインのロードバイクの走行距離も4万キロを超える。日々のトレーニングを含めると、年間12,000キロ程度だが、趣味のロードバイクであれば、十分な距離と思う。2016年は国内外含め4本のRM1200Kmを完走しているので、それだけで約5,000kmとなっている。2018年は北イタリアアルプスを1500km走った。ロードバイク初心者の域は脱したと感じているオレだが、走り始めのころはかなりの勘違い、間違いを犯していた。そんな勘違いや間違いなどをシェアしたい。IPD9000E1うちの嫁さんもそうだったが、ロードバイクでビンディングでペダルなんて必要か?というやつ。近場の河川サイクリングコースを10kmほどとか、都内のグルメポタリング用途であれば、必要ないです。ペダルから足を離して停車すること、バイクを降りて歩くことが多い場合であれば、全く必要ない。距離が50kmを超えるあたりから、いきなり必要性に迫られる。なんといってもシューズの安定感が違う。あと、疲れてくるとペダルから外れるんですよ。ビンディングでペダルに固定されていると、ペダリングがばたつかない。歩くことが多い、輪行メインなどロードバイクがサブ的な場合であれば、ビンディングの有用性が薄れ、クリートのついたシューズの歩きにくさが出る場合はビンディングでペダルなんて必要か?と思うでしょう。それ以外であれば、ロードバイクにビンディングはかなり必要と思う今日この頃です。ロードバイク乗ると痩せる!えっと、ロードバイクをただ乗っても痩せません。(きっぱりダイエット目的でロードバイク考えている方スイマセン。ロードバイクって、非常に効率のよい乗り物で、同じ出力であれば、間違いなく同じ自転車であるママチャリやクロスバイクよりも楽に速く遠くへ行けます。こんな軽々と走る乗り物に1時間ほどポタリングをしたって、何も変わりません。ウォーキングのほうがたぶん消費するはずです。ロードバイク2時間も乗ったりすると、すごい距離走るじゃないですか。すると、どうなると思います?そう!食べちゃうんですね。あなたもありませんか?グルメライドとか言って、大盛食べちゃったり、スイーツをいつもの3倍食べちゃったり、ハンガーノックしないようにと、しこたま補給食取ったり、ここぞとばかりラーメン、チャーハン、餃子セット食べたり・・・それはいいんです。運動をしていますから。こわいのはその後・・・次の日とかも食べちゃうんですね。胃が大きくなるんですよ。ロードバイクを併用して痩せたい場合、基本的に食生活は一切変えず行けばいいワケです。バイク乗ったからといって、いつもの倍食べると、反動がめっちゃこわいです。おぼえておきましょう。サドルを低くする・高すぎるロードバイク初心者の場合高めのサドル位置が不安定に感じるかもしれません。バイクのサドルをペダルが一番下に行っても膝が90度とかではママチャリではないのですから、本来の効率や力を発揮することができません。カッコ悪いし、デメリットだらけ。逆にサドルが高いとカッコいいとばかり、とんでもなく高いとこれまたマズい。ペダルが下に行くと同時に尻腰が左右に振れ、膝足首は伸びきり、体痛めます。ロードバイクのサドルは適切な位置にセットアップしましょう。自転車専用のウェア・パンツっているの?ロードバイクにジーパン、体育のジャージ、短パンTシャツで乗ること・・・・いやいや悪くないんですけどね。ペダルに裾は引っかかるし、ロードバイクの気持ちいいスピードになると、ウェアが盛大にバタつくし、汗かくとビタビタになって、乾かないし。いいこと全くありません。あと、まぁ数キロ程度や近場や駅まで程度ならいいですが、その格好で100km乗れるか?ロードバイクは速く走ることもそうだが、遠くへ行けることが魅力だ。100km走ることを想定してウェアを考えてみよう。そのウェアでは、ロードバイクの魅力を引きだすことはできないぞ。200ml2時間程度の河川敷練習なら必要ない。距離が100kmを超えるなら、悪いことは言わない。ケツとパッドにクリーム塗っておこう。走り終わった後の擦れがないこと、そしてひりひり皆無だ。ついでに言っておくとサイクルパンツの下にアンダーウェアは着用しないぞ。ケツとパッドにたっぷりだ。ちなみにこの塗る作業は、場所を選ぶ。非常に微妙な格好で塗ることになるからだ。アソスシャーミークリームがいの一番に浮かぶ。オレ、今はこれを使っている。モーガンブルーのクリーム。アソスよりも容量多く、また安い。アソスよりも濃厚感がある。どちらかというとワセリンよりだね。がむしゃらにガシガシペダルを踏む今でもいる。ロードバイクは重いギアで踏むことが良い・・・みたいな。登っているが、ギア落としちゃいけない・・・みたいな。回転系でペダルを踏む方が、絶対に足にダメージは少ない。運動量(回転数)は増えるので心肺系には負担がかかるだろう。ウォームアップ、序盤は重いギア踏むのはやめよう。大体オレも足痛くなる時は、重いギアダンシングした時が多い。高いギアでガシガシ踏んでもエライことない。ロードバイクで走る時は適切なギアで行こうぜ。まとめロードバイク乗っている時・・・最後の高いギアで、無駄に粘ることはよくやりました・・・アホですね。速度下がっていくのに、ギア上げたりしてね。今では、キビしくなったら、すぐに左レバータップ(フロントインナーGo)ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)関連記事ウェブログ・雑記ロードバイクで走るのに必要な12の筋肉チェック!ロードバイクで走る上ではどのような筋肉が必要なのだろう?自転車で走る筋肉と言えば太もも・・・そう漠然と考える方も多いだろう。比較・購入】クロスバイクに悩むあなたをさらに混乱させます。たしかにママチャリよりも遠くへ行けるというのは魅力ですが、その中途半端さは残る。...ウェブログ・雑記ロードバイク初心者!世界の広がる7つの楽しみ方!!ロードバイクは自転車の中でも速く、遠くへ行ける自転車だ。あなたがロードバイク初心者でも、ちょっと練習をすれば50km、100kmと距離を伸ばすことができる。ロードバイクもシーズン・インして、あなたもいろいろなところへ走りに行っているのではないでしょうか。...ウェブログ・雑記ロードバイクトレーニングの定番はやっぱりローラー台でしょ?【ローラー台ライフ必需品】ロードバイクにシーズンはないとも誰かが言ったが・・・日本の四季はロードバイクにはかなり微妙。冬の寒さはもちろん、夏の暑さはヤバイ。VRディスクブレーキ車を比較する【2016年モデルとどこが変わった?】このサイトを検索yasu2013年より本格的にロードバイクに乗りはじめる1964年生まれのアラフィフ、酒が大好きです。いつも1人で走っているため、孤高のぼっちロングライダー。主戦場は国内のロングライドイベント・ブルベと海外超ロングディスタンスサイクルイベントRM1200km以上を目指す。ロードバイクを乗る上で、とにかく一番の問題、そして悩みが「お尻の痛み」になるでしょう。携帯ポンプのおすすめをチェックしたい。ロードバイクを乗る上でパンク修理セット、携帯ポンプの持参は必須だ。ロードバイクでよく使われているタイヤ太さには23c・25c・28cの3種類がメインとなるだろう。投稿されたホームロードバイクの装備ロードバイクデビューライド・走行レポートウェブログ・雑記グレードアップ・買い替えロードバイク初心者ナビロードバイク初心者、ビギナーがロードバイクの選び方、必要アイテム、メンテナンス、走り方、イベントなどロードバイク入門のマニュアルサイトです。