子どもにとってのスイミングの良さジュニア水泳ジュニアスイミングスイミング---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。swimming!!---------------------習い事の1位は水泳!子どもの習い事ランキング1位のスイミングスクール。1位なのかというのには訳があります。スイミングを習う事のメリットをご紹介していきます。水中では体重が陸上の10分の1になると言われています。それだけ体が軽くなるという事は、楽に体が動くようになるということ。陸上より関節が動くようになり柔軟性が養えます。全身を動かす水泳は、しなやかなに動ける体を育てます。陸上よりも水中で体が動かし辛いのは抵抗が大きいからです。その抵抗を利用し、体を自在にコントロールしていくのが水泳の特徴です。自分の体をどうやったらより良く動かせるのかという事が自然と身に付きます。言われる『運動神経が良い』というのは、どうやって体を動かせば良いか知っているということ。水泳は全ての運動能力を向上させていきます。水圧がかかる事で水中では自然と腹式呼吸を生み出します。深い呼吸は免疫力や集中力を高めます。体全体に圧力がかかれば血流もよくなり、軽く動くだけでも高い運動効果を得られます。水温は体温より低い温度なので、体温を維持するために新陳代謝が活発になります。その温度や水流、圧力などが自律神経の働きを高めると言われています。自律神経は体の正常な働きをコントロールしているところです。丈夫で健康に育つ運動、それが水泳なのです。まとめ4つの特性以外にもスイミングを習うことには良い事がたくさんあります。エイムスイムスクールでは30段階の級別カリキュラムを設けています。それはなぜかというと、子どもにできた喜びや自分の成長を実感してほしいから。子どもにとって何かひとつでも出来る事、得意な事があればそれは大きな自信になります。現在小学校の体育の授業では必ず水泳があります。25mを泳げる、というだけの事が子どもの世界ではひとつのステータスなのです。その自信が更なるやる気に繋がっていきます。体にも心にも良い効果をたくさん与えてくれるため、スイミングが習い事ランキング1位というのも頷けますね。---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。水泳---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。swimming!!---------------------以前の3ミニッツブログでは「お顔を水につけるための練習方法」をご紹介しました。↓こちら↓お水は友達!顔つけもぐりを楽しく練習する方法!今回はさらに進んでお水にもぐるためにはどんな練習方法を行っているのかをご紹介したいと思います。^)■『鼻ブク』をマスターするには「お口ブクブク」からまずは以前のブログでもご紹介した『鼻ブク』。これができないと怖さが勝ってもぐるのが難しい...。鼻ブクをすることで、お水がお鼻の中に入るのを防ぎます。お水がお鼻の中に入ると痛いですよね。痛いと子どもたちはすごく嫌がります(もちろん大人も、ですが)。お口までお水につけて、お口からブクブク。いっぱい「泡ブク」ができますね。口から泡ブクを出すひよこちゃん。水に慣れていないようです。■つぎは鼻をおもいっきり「フーッッ!!」つぎはこのままお鼻から「フーッッ」と空気を出してみましょう。お鼻の前のお水が飛び散りますね。続いてはお鼻の穴くらいまでを水につけて、同じように「フーッッ」!お鼻からブクブクブク、と泡が出ます。おもしろいですね♪お鼻ブクブクのひよこちゃん。お水がこわいかな?さぁ最後の関門です!!頭まで浸かって「フーッッ」!!水の中でお鼻からブクブクできれば完成です!ひよこちゃんもお水に慣れたようですね!ひよこちゃん全体が水の中に入れば完璧です!ひよこちゃん!ヤッター!!!!■さあ、次はもぐってみましょう!ここからはもぐる練習。プールの水深ではお子様の足が届かないため台を使っていますが、そこに≪おしりぺったん≫できるようになるのがゴールです。宝探しゲームをすると夢中に水の中に突入する(笑)。楽しみながら水に慣れるのが大切です。ここで無理やりもぐらせようとすると、逆にお水が大嫌いに...。「楽しい」からこそできるようになっていきます。慣れたところでいよいよ、おしりぺったん。お水に慣れた子どもたちは、おしりぺったんが大好き。手足を伸ばして鼻ブクしながらおしりぺったん。水の気持ち良さを感じられる瞬間です。このあと、ボビングという水中でジャンプをする動作を習得していきます。万が一の際におぼれないためにも必須の動きです。お子さまに水泳を教えようとしても、いざ教えるとなるとなかなか難しいものです。「なかなか上達しないなぁ」そんな時はスイミングスクールにお任せください!どんどん成長していくお子さまに感動です!担当:エイム21店---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。『全身使うし、なんか良さそうな気がする!』そんな風に感じる方も多いかと思います。実は!スイミングには子どもたちにとって良い影響がたくさんあるんです!---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。swimming!!お水は友達!顔付けもぐりを楽しく練習する方法!---------------------■やっぱり全身運動は大切。近頃では外をかけまわる子どもたちってあまり見かけなくなっているかもしれません。私たち大人世代が子どもの時よりも、現代の子どもたちの活動量は明らかに減っているのです。そんな運動が不足している現代の子どもたちには、全身を水の中で動かすスイミングは最適です。プールのある日は夜ぐっすり、なんてお子様もとても多いです。■スキャモンの発達・発育曲線をご存じですか?この図は子どもが成長していくなかで、器官や機能などの発達の仕方を曲線で表したものです。この中で気にしてほしいのが神経系統。生まれてから5歳頃までに80%の成長を遂げ、12歳でほぼ100%に到達します。!早くはじめれば早くはじめるほど様々な神経回路がつくられ、よりカラダに動きを吸収させやすくなる、ということです。■自分でできるもん!カラダだけではなく、ココロの面でも大きく成長します。今まで『ママ!ママ!』と言ってたうちの子がひとりでお着替えできるようになって感動しました!というお声はよくお聞きします。大勢の中に入るからこそ生まれる自立心。伸ばしてあげたいですね。■お兄さんお姉さんから小さいお友達へ子どもたちはひとりで何でもできるようになるわけではありません。コーチのサポートもさることながら、一緒にいるお兄さんお姉さんから『こうやるんだよ』と教えてもらうことで素直に受け入れられるようになります。子ども同士ちょっと言い合いになっても間に入ることができるお兄さんお姉さんの姿を見て、子どもたちがこうなりたいと思えるのって大切ですね。■もちろん泳げるようになる!背泳ぎ、クロール、平泳ぎ、バタフライ。4泳法を泳げるとカッコいいですよね。そんなに泳げなくても、という親御様!いまでは小学校1年生から夏休みに「水泳の補修」をする学校もあるんです。できた!という気持ちが上達につながります。楽しみながら泳ぎを学ぶと、子どもたちは自然に上手になっていきますよ。スイミングは大人になっても楽しめる生涯スポーツです。今はじめることで、大人になってもできるスポーツの基礎を身につけさせてはいかがでしょうか。子どもたちはあっという間にいろんな事ができるようになります。そんな子どもたちの成長を、この夏の水泳を通して実感して頂くことができるのではないでしょうか。---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。swimming!!エイムスイムスクールジュニアスイミングジュニア水泳スイミング水泳---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。「新しい学年になったし、そろそろ何か習い事(おけいこ事)を習わせようかしら」と考える親御さんも多いのではないでしょうか?ケイコとマナブ(※)のある調べによれば、子どもが「習っている」おけいこ事の1番は「水泳」。他にも「英会話」などが続きますが、運動に関わる習い事ではやはり「水泳」が一番人気。すべての世代で水泳は不動の人気で、「習い事ならまずは水泳!」と言っても言い過ぎではないかもしれませんね。2015年」より参照」http://www.keikotomanabu.net/kids/ranking/「体力づくりの一環として」「学校の体育の授業についていけるようにするため」など、そのきっかけは様々です。最近では体育の授業必修化にともなって「ダンス」や、人気のスポーツ「サッカー」。ブームもあって「テニス」などの運動系の習い事をやらせたい!やっている!という子どもたちも増えてきましたが、それでもやっぱり、一番人気は水泳なんですね。そんな人気No.1の水泳ですが、小さい頃にスイミングを習うと何が良いのか・・・?をちょっと考えてみましょう。■水泳のメリットとは?1:バランスよく体力が向上できる水泳は全身の筋力をバランスよく使用でき、関節や骨に負担が少なく運動できます。大人でも、肥満の解消などに水泳が効果的であることは周知のとおりですが、体全体を使い、かつ運動の負担が少ないことは、成長段階の子どもたちにも変わらず効果的なのです。2:心肺機能の向上がのぞめる。免疫力向上がのぞめる水圧の影響で呼吸器系が強くなり、無酸素系の運動に強くなるといわれています。心肺機能が向上すると、子どものぜん息の改善や風邪予防にも効果が期待できるため、より健康的なカラダ作りをするためにも水泳は有効なのです。精神的にも協調性などの面からも子どもたちの成長を促すことができます。習い事として水泳教室をはじめるにも、そもそも顔を水につけることが苦手な子どもがいたり、プール自体を楽しいと思えていない子どもたちもたくさんいます。お水を好きになる(練習をする)ことが大切です。エイムスイムスクールのレッスンでは、「ダイブリング」や「キャラクターで作ったぺったん」、「透明の桶」などを使い、徐々に水に親しむことができるようゲーム性のある遊びを通して、一緒に楽しみながら水に慣れてもらうようにしています。お友だちと笑顔で楽しく遊ぶうちに、最初は水を嫌がっていた子どもでも、終わる頃には顔に水がかかってもへっちゃらになっていることもしばしば。「楽しみながら実践する」ということは大人も子どもも、とっても大事なんですね。エイムでは、前述の通常レッスンだけではなく、下記のようなイベントを年間を通じて実施しており、「水と親しむ」「もっと早く泳げるようになる」「違った校下のお友だちと仲良くなる」など、さまざまな子どもたちのレベルに応じた取り組みをしています。6月には着衣水泳・・・12月にはクリスマス会・・・2月には水中運動会・・・などなどイベントも盛り沢山!!時には競い合い、時には助け合い、喜びを分かち合う!そんな”楽しいスイミング”がモットーです。春は新しいことを始める季節、健康づくりにも、新しいお友だちができるきっかけづくりとしても、スイミングなどの運動系の習い事はおすすめです。聖奈---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。20:522015年08月10日さよなら!産後のぽっこりお腹!ママたちのアクアエクササイズ!スイミングジュニアスイミングダイエット産後太りジュニア水泳---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。家で運動なんて続かない・・・なんて困っている生後6ヶ月~2歳11ヶ月までの子供を持つママさんたち。