コースキャンペーン割引!「坐骨神経痛」という言葉はテレビや雑誌などにも多く登場するので、みなさん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。程度は人それぞれですが、生活に支障がでるほど重症な人もいるので「なりたくない。」「再発は絶対にイヤだ。」と思うことでしょう。「坐骨神経痛」はメジャーな呼び名ですが原因となる疾患については意外と知られていないようです。病気の名前ではなく、症状に付けられた呼び方だからです。「自分は坐骨神経痛です。」という人に痛む場所や痛み方を聞くと、バラバラなことがあります。「電気が走るような感じ・・・」「ピリピリ痛む・・・」など様々な症状があります。人によって異なる表現ですが、下半身に痛みやしびれ、違和感があるという部分では同じです。「坐骨神経」というのは腰から脚の末端にかけて走る、太くて長い神経です。これだけ長い神経なので、その途中で何かしらの神経への刺激が加わるとこの神経に沿った領域に痛みやしびれの症状が出てしまいます。坐骨神経は、お尻、太もも裏、ふくらはぎなど体の後面を通っているため、お尻から足の指の範囲に症状が出ることが多いのです。刺激を受けている部位によっては、膝より下の外側面辺りに症状を感じることもあります。主な症状としては・腰の痛み、お尻の痛み・お尻、太もも裏、足へかけての痛み、しびれ・体を動かすと痛みやしびれが悪化する(問題のある部位の状態により、前にかがめない、後ろへ体を反らすことが出来ないなど)・痛みのため歩行が困難になる・足に力が入らなくなる・下半身の筋肉の太さに左右差が出てくる・座っていられなくなる・足を触ると感覚が鈍くなっているということが多いです。坐骨神経痛の原因として考えられるのは「筋肉の柔軟性の低下」が主として考えられます。柔軟性の低下した筋肉は膨張します。盛り上がった筋肉が神経に触れて、痛みやしびれの症状を引き起こします。お尻の深い場所にある梨状筋が硬くなって坐骨神経に触れて脚のしびれや痛みを引き起こします。筋肉に柔軟性をつけるのが予防としておすすめです。腰から脚にかけてのストレッチを普段から行っていれば坐骨神経痛にはなりにくいと思います。カラダを温めてください。血行の流れが悪くなると、体内に疲労物質が蓄積されるので筋肉は硬くなります。カラダを温めて血行の流れを良くして疲労を溜めないようにしてください。