9回、4回スクワット90kg×6回×4セット80kg×8回×3セットカーフレイズ110kg×10回×3セットRDL80kg×3回×2セット60kg×5回×2セットヒップスラスト100kg×5回×4セット腕立て伏せ20回×2セットショルダープレス40kg×5回レッグプレス140kg×10回×2セット<雑感>修論で忙しいという私の事情は、筋肉さんサイドからしたら、全くの無関係である。やるだけのつもりが結局ガッツリやってしまった。どんなに忙しくても、筋トレとかタバタをしてしまったほうが、練習しなきゃと思いながら作業するより、心理的に楽だし、作業の効率が上がる。何より、体力の向上を見込める。忙しいから練習できないってのは言い訳としてよく使われるが、そういうときこそささっと練習してしまったほうが良い。結果作業のほうも早く進むと思われる。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。