子供の運動神経を伸ばす2つのポイントは‟遺伝子”と‟黄金期”。育ち盛りの2児のパパ。ブラックコーヒーとチョコレートが大好き。人生を豊かにするためにブログ開始。趣味は筋トレとブログ。日ごろの生活の中で学んだことを糧に、読んでくれる方の人生がちょっぴり豊かになるような雑記ブログを目指す。ご覧いただきありがとうございます。運動神経を伸ばす2つのポイントは‟遺伝子”と‟黄金期”。子供の運動神経を伸ばす2つのポイントは‟遺伝子”と‟黄金期”。僕の運動音痴が遺伝したのかな?何かスポーツ習わせほうがいいかしら?ほね吉ちょっと待った。”運動音痴”は遺伝しないよ!ちなみにお子さんは今いくつ?習い事をさせるのにも、年齢が重要だよ。お子さんの運動神経のことでお悩みの方は多いと思います。今日はそんな不安を持つ方のために、知っておいてほしい情報をまとめました。1子供の遺伝子タイプに合った運動をさせていない。2幼児期に基本的な運動をさせていない。まとめ子供の運動神経は遺伝子タイプと運動習慣で決まる結論から言うと、子供の運動神経の悪さには、以下の2つの原因があります。子供の遺伝子タイプに合った運動をさせていない。幼児期に基本的な運動をさせていない。順番に説明していきましょう。1子供の遺伝子タイプに合った運動をさせていない。最新科学による研究結果から、子供の運動神経は親からの遺伝で66%が決まっていることが分かっています。これを見て誤解してほしくないのが、親が運動神経が悪かったからといって、子供も悪くなると言っているわけではないということ。研究結果を詳しく書くと分かりにくくあるので、分かりやすく箇条書きすると・・スポーツ遺伝子といわれる「αアクチニン3遺伝子」にはRR型、RX型、XX型の3種類がある。スポーツ遺伝子の型は父親と母親の遺伝子の組み合わせで決まる。RR型とRX型を持つ人は瞬発系の能力に優れ、速い短距離選手になれる可能性が高い。XX型の人は瞬発系には向かず、どこまで努力しても100m10秒4~5が限界。大事なのは、親から66%も遺伝したから運動神経が良い・悪いではなく、どのタイプの遺伝子を受け継いで、どのタイプの競技が向いているかどうかが分かるということですね。そんなのどうやってわかるんだよ!って思いましたよね。今では自宅でできる検査キットが出ているんです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netこれでお子さんの遺伝子型を調べることで、お子さんが何の競技に向いているかが分かります。早い段階でお子さんの遺伝子タイプを調べることで、お子さんがどういう運動・競技に向いているかを事前に把握することができます。2幼児期に基本的な運動をさせていない。アメリカの医学・人類学者であるスキャモンが1928年に発表した『スキャモンの発育曲線』によると、人間の運動神経は5歳までに80%が形成され、12歳までには100%完成してしまうそうです!子供の運動神経を伸ばすには、いかにたくさん身体を動かして遊ぶ‟環境”を作ってあげられるかが大切だとわかりますね。遺伝子のことを知っておくのも大事ですが、まずは子供にしっかり運動させることが大事です。入学前に外遊びをしっかりしていた子供ほど点数が高い結果が出ています。これは数字を見るまでもなく当たりまえのことですね。‟運動神経を鍛える”というと、単純に運動をして筋肉を発達させると考える人もいるかもしれませんが、運動神経が良くなる=「脳の発達」を示します。脳みそが走れ!という指令を出してから実際に足や手の筋肉を動かして走り出すまでには、たくさんの神経細胞を介し、筋肉に電気信号として伝達されます。いう基本的な伝達回路が未発達なので、自分が思ったように体が動かせません。子供の運動神経を伸ばしたいのなら、なるべく子供が小さな内から、遊びの中で「走る・投げる・飛ぶ・握る」という基本的な動きをたくさん経験させることが大切です。子供の運動神経を改善するおすすめの運動5選。遊びながら運動神経UP!うちの子年長さんなのにまだ逆上がりできないけど大丈夫かな?運動神経が良い子に育ってほしんだけど・・・なんかいい方法ないかな?こんな悩みを抱えている親御さんは意外とたくさんいらっしゃいます。我が家も他の子と比べて不[...]子供の運動神経が上がる‟3つの黄金期”を見極めろ!子供の内からたくさんの運動をさせればいいことは分かったけど、実際に何歳から始めたらいいの?小さすぎる子には何をさせればいいかわからない。不安に思う人もいるでしょう。実は、子供の運動神経を伸ばす上で、絶対に逃してはいけない‟3つの黄金期”というものがあります。大きなくくりで言うと4歳~12歳で子供の運動神経は決まってしまいますが、それをさらに以下の3つにわけることができます。プレ・ゴールデンエイジ(3歳から8歳)ゴールデンエイジ(9歳から11歳)ポスト・ゴールデンエイジ(12歳から14歳)大前提として、これらの年齢には個人差があります。子供の成長スピードには±3歳の個人差があるといいますので、お子さんごとに成長スピードを見極めながら対処していく必要があります。これは子供のもっとも近くで見守る親の役目ですね。プレ・ゴールデンエイジプレ・ゴールデンエイジとは、幼児~小学校低学年(3~8歳ごろ)にかけての時期のことで、特徴は‟神経系が著しく発達すること”にあります。この時期は骨も筋肉も発達途上なので、身体が思うように動かせません。(右足を出そうと思っても左足が出たり)そのため、何か特定の競技をやらせるのではなく、「走る・跳ぶ・投げる・握る」など、基本的な動きをたくさんすることが大事です。この時期に基本的な動きをどれだけやるかで、その子の将来が決まると言っても過言ではありません。上のスキャモンの発育曲線を見ると、子どもの神経は3~5歳まで急激に発達し、5歳のころには全体のおよそ80%、12歳を過ぎたあたりですでに100%に達しています!いかにプレ・ゴールデンエイジが重要かが分かります。ゴールデンエイジゴールデンエイジとは、プレゴールデンエイジの次に来る時期で、小学校の中~高学年(9~12歳)の時期で、この時期の特徴は‟瞬発的な習得力”にあります。プレ・ゴールデンエイジでしっかりとした運動の基礎が培われていれば、このゴールデンエイジで「人がやっているお手本を見て、その場でまねしたらすぐにできちゃった!」なんてことが可能になります。見たものや感じたものを、本能のままに自分に取り込み再現することができる。この時期にはサッカー・野球・水泳など、自分の遺伝子タイプにあった運動競技に取り組ませることができれば、めきめき上達して頭角を現すはずです。ポスト・ゴールデンエイジポスト・ゴールでエイジとは、小学校高学年から中学生(12歳~14歳)の時期で、特徴としては‟鍛錬と思考によりさらに発達すること”にあります。この時期にはすでに運動神経の90~100%は完成しており、著しい急成長は止まっています。今までのように本能任せではこれ以上の運動神経の発達は見込まれません。そのため、このポスト・ゴールデエイジでは、基本的な運動で運動神経を維持しつつ、特定の競技の反復練習を行なうことで、運動神経にさらに磨きがかかります。この時期からは「自分で考えながら練習する」という癖をつけておくことで、周りとの差を一気に広げることができます。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netまとめ子供の運動神経を伸ばすために必要なポイントがおわかりになりましたか?僕も2人の男の子をもつ親として、この事実を知ってからは積極的に基本的な運動を遊びの中に取り入れるようになりました。おかげて長男は6歳の時点で逆上がり連続30回、水泳は教室に行かずにクロールで200m連続で泳げるまでになりました。子供の運動神経を改善するおすすめの運動5選。遊びながら運動神経UP!うちの子年長さんなのにまだ逆上がりできないけど大丈夫かな?運動神経が良い子に育ってほしんだけど・・・なんかいい方法ないかな?こんな悩みを抱えている親御さんは意外とたくさんいらっしゃいます。育ち盛りの2児のパパ。ブラックコーヒーとチョコレートが大好き。人生を豊かにするためにブログ開始。趣味は筋トレとブログ。日ごろの生活の中で学んだことを糧に、読んでくれる方の人生がちょっぴり豊かになるような雑記ブログを目指す。健康180度開脚のやり方とコツ。具体的なストレッチメニューを紹介!子育て子供の運動神経を改善するおすすめの運動5選。遊びながら運動神経UP!健康ダイエット中でもおやつが食べたい!!-17kgを実現したおやつ選びとは?コメント(2件)庭に鉄棒を自作してみた!作り方から材料・値段も紹介。関連記事子供の運動神経を伸ばす2つのポイントは‟遺伝子”と‟黄金期”。子供の運動神経を改善するおすすめの運動5選。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。育ち盛りの2児のパパ。人生を豊かにするためにブログを開始。仕事に家事・育児で自分の時間がないため朝2時起き実践中。趣味は筋トレとブログ。ブラックコーヒーとチョコレートが大好き。女性が自宅で簡単にできる筋トレメニュー。健康2020年1月22日180度開脚のやり方とコツ。庭に鉄棒を自作してみた!作り方から材料・値段も紹介。液体ミルクのメリット・デメリットとは。解禁となった経緯も説明。運勢や性格・相性まで!健康の最新記事8件ダイエット中でもおやつが食べたい!!-17kgを実現したおやつ選びとは?ダイエットは『食事制限』が成功の鍵。-17kg減量した方法とは?180度開脚のメリットと効果。成功させる秘訣とは?誰でも早起きができる4つのコツ!朝2時起き実践者が教える早起きの極意。