夜はラーメン屋に行き、ラーメン、餃子、ご飯の定食を食べる。食:14時、お茶漬け。食:23時、ラーメン、餃子、ご飯。昼はそうめん、昨日の残り。夜は鶏もも肉をグリルで焼鳥にする。おくらを刻み、かつおぶしと合わせる。あさりの味噌汁をこしらえる。なすとキャベツとピーマン。購入:あさり、葱、牛乳、ピーマン、納豆。食:14時、そうめん、レバ野菜炒め、まぐろフレーク缶残り。食:22時、ご飯、焼鳥、焼き野菜、あさりの味噌汁、おかかおくら。