かなこのYOGAくらす”45分のカラダほぐし教室と、90分の健康ヨガ教室からはじまり、座学、ぷちビューティーヨガ、ビューティーヨガまで、たくさんのご縁を頂きました。ご参加頂きました皆様本当にお世話になり、ありがとうございました。皆様との時間をレポートに保存させて頂きたいと思います。ヨガくらすでは、お店にお買い物来てそのまま参加します!なんて方や、観光でいらしゃった方など、時には飛行機欠航、船も抜港と島から出れず延泊ついでに参加して下さった方など、スタジオでのヨガ教室ではなかなかないご縁をたくさん頂きました!滞在中くらすを通して分かった事ですが、暖かい島でも冷えてる方が多いという事!そんな事に気づいた頃、島ではインフルエンザが大流行!私も軽く風邪をひいたところで、暖かいところでも風邪はひくのね。言う事が分かったのですが、島の方にとって冬は冬!それなりに寒いのです。暖かいけど冷えてるカラダをどう巡らせ、整えるか?私にとっては今までにない経験に戸惑いながらも私自身のカラダの変化も観察しつつ、足湯やお手当をしてみたりしながら過ごしました。「自分の体質を知ろう!」「身体が教える食事法!」YOGAくらすと合わせて私がヨガをはじめるきっかけとなりました、食とカラダの関係についての座学講座を開催します!と告知したところ、百貨店スタッフさんや、口コミで広げて下さった参加者さんのおかげで座学講座もたくさんの方とご縁を頂きました。皆さんそれぞれに、カラダの事や、食事の事で悩み、疑問がある中で、カラダと食との関係についてお話させて頂きました。・食を見つめなおして健康になろう!・カラダのバランスを保つには?・体質改善ってどうやってするの?・そもそも食べ物に良いも悪いもない!!・最終的にあなたが考える”健康の定義”とは?!食べ物や食べ方ってどうしても偏りがちで、これがカラダに良い食べ物ですよ!ってなると、その食材がスーパーから消える!なんて事も珍しい話ではありません。オーガニックだから良い!と言う事でもなく、まずは自分の食の基準と自分のカラダに合っているか?と言う点を考えましょう!とお話させて頂きました。そんなお話をするとどうやったら自分に合ってると確かめるんですか?!と言う質問になります。食べた後のカラダは、あたたくなっていますか?とか、喜んでいますか?!など。食べてもだるくならず目が冴えているとか?!合わせて、陰陽判断シートを使いながら体質判断をしました。限られた時間の中でうまくお伝えできたかハラハラドキドキでしたがアンケートの中には「自分のカラダを見直す良い機会になりました」との感想が!そう、まずは”気づく”事が大事なんです!私自身もいつもカラダが喜ぶ食事が出来ている訳ではありません。あ~やっちゃたなぁ~なんて事も多々です。向き合う事で私の手のように諦めなければいつかきっとよくなることもあるかもしれないから...。私も体質改善をする中で、いろんな事が起きました。顔の写真から分かるように当時(左上の写真が8年前くらい)は黒目と黒目が近く、笑っていても、顔周りの締まりが強く、口も開かなかったけど、8年間で少しずつ変化しているんです。課題はたくさんあります。して比べていくと変化しているのが分かるから、やめられない。できなかったヨガのポーズがとれるようになったとかではないけど、続けてきて良かった~と思えるのです。手荒れも出始めてから最近まで道のりは長ったように思えます。ひどき時は洗髪したくないと思うほど。諦めず向き合った結果、3年たった今はほとんど生活に支障ありません。今何か悩んでいるカラダの事や、お子さんのアレルギーなど、少しずつ向き合って欲しいと切に願い、続ける事が苦手な私でも出来たのだから...と、皆さんにお話しさせて頂きました。キャンセル待ちが出ると言うなんともありがたい時間でした。ご飯はおきのえらぶ百貨店人気の塩むずび!他にもこだわり卵の出し巻き卵と、無添加のお味噌汁を詰めた安心・安全なオリジナルランチボックス!!塩むすびは、無農薬の田んぼでとれた安心なお米と、水は電子分解で不純物を除去した水を使い炊き上げ、塩は天然の塩を使用。私が後日店番をしてたところ、先日み~やで食べたおむすびが美味しかったので、それと同じ塩を下さい。来店された方もいたほど。美味しくて安全なものは子供達もパクパクと食べます。ぷちビューティーヨガでは、カラダほぐして巡らせ、こんにゃく湿布で温め、本物おいしさを味わいながら満たされるカラダ。皆さんのアンケートからも”満足”と言うお言葉頂き嬉しい限り!子供達もママ時間に協力してくれて、本当に私自身も有意義な時間を過ごさせて頂きました。そもそもなぜこんにゃく湿布を行うのか???病気や不調のサインが出てる個所にみられる「酸化」汚れた血液が病気をつくるとも言われておりますが、酸化したカラダにアルカリ性のこんにゃくを当てる事で老廃物を引きつけ排泄する効果が高くなります。~アンケートより~・こんにゃくが思っていたより心地よくてリラックスできました。・こんにゃくを使っての健康法があるのにびっくりしました!自分でもできるようにしたいです。・手軽でちょこちょこ自分でもできるお手当を教えて頂き実践しています。・ずっとむくみを感じてましてが、こんにゃく湿布後はむくみが取れたような気がします。・こんにゃく湿布後の肌の色が血行と関係すると知り、自覚のなかった冷えを知りました。~後日LINEより~・こんにゃく湿布毎日やってるよ~・こんにゃく湿布やるたびにかなこさん思い出します。・こんにゃく湿布!今ではかかせんません。大人気のこんにゃく湿布を続けて下さる方がいらして本当に嬉しい限りです。(豆腐マヨネーズ)(サラダはミネラル水で美味しさをプラス)・ひよこ豆のデイップ(ひよこ豆・無農薬ニンニク・オリーブオイル・塩)デザートは動物性不使用の完熟島バナナのケーキと豆腐クリーム添え。無農薬栽培された島産さつまいもを焼き芋に仕上げ、最後は島みかんのフルコース。冷え込んだ日でしたので少し塩分濃いめで仕上げた全5品。使用した調味料は特別なものでなく皆さんの食卓にあるものです。ヘルシーだったけど満足したよ!なんて声を頂き、私自身が大満足!これで心置きなく福島に戻れます!と、その時は思ったけど、でも帰って来てから、まだやり残した事が(お伝えしきれてなかったのではないか?)あったなぁ...と、いろいろ気になりだしたのも事実です。違いを学びたく沖永良部島で過ごした期間限定滞在81日間。おきえらぶ百貨店で過ごした時間が本当に楽しくて、今でも出勤したいと思っているほど。(笑)いろんなご縁が重なり今回のような期間限定滞在が実現できたのは、おきえらぶ百貨店のオーナーさんはじめ、スタッフの皆様、そしてヨガレッスンにご参加頂いた皆様、お店で出会えたお客様と、たくさんのご縁から♡また戻ってくるのよ~と言ってくれたお客様や、先生帰ったらまた体調崩れちゃうと言って下った方など想うと、あ~これも、あれも、と気になりつつ、10分メモ作ってみたり。本当に滞在中はたくさんの方にお世話になりました。4つは自分にしか変えられないものです。その土地土地で上手にカラダと向き合うため、私も沖永良部島で学んだ事や、過ごした時間を無駄にしないよう、より一層精進したいと思います。~アンケートより~そうだ!アンケート!!感想を頂くも覚えきれない!と慌てて用意したのにも関わらず皆さん協力して下さって、貴重なご意見本当に嬉しい限りです。ヨガ・こんにゃく湿布・お食事と大満足でした!こんにゃく湿布は家でもずぐにやりたいと思います。食とYOGAで薬だけに頼らず健康になりたいと参加しました。食とカラダを動かす事って大切だなぁと本当に思いました。自分のカラダを見直すいい機会になりました。カラダから出されているサインに敏感にならないといけないなぁ~と思いました。■40代女性ゆっくりカラダを伸ばすことが出来なかったので、自分のカラダを大事にしたいと思えるようになりました。■30代女性カラダをほぐすという事が初めてでしたが、ヨガの日はぐっすり寝れました。三日坊主な私が続いたのは、何よりカラダの効果が実感できた事だと思います。これからも無理なく自分のペースでずっと続けた行けたらと思っております。友人に誘われ参加しました。百貨店に入るきっかけがなかったのですがこれからも立ち寄りたい場所となりました。食事もヨガもこんにゃく湿布も気持ち良かったです。■50代女性カラダがとても硬いので少しでもやわらかくなる感じが分かりました。続ければもっと柔らかくなれば嬉しいですが、何よりリフレッシュできたのが良かったです。今回お伝え頂いた事が(1回ではなかなか変われないかもですが...)きっと自分のカラダと向き合う良いきっかけになったと思います。この経験に感謝!これからも自分で学び、自分と向き合っていきたいと思います。友人の誘いにて参加し初ヨガでしたが、とても分かりやすくカラダがあたたかくなりました。家でもやってみようと思います。カラダがポカポカ、そしてほぐれた(緩んだ)感じです。食べ物の陰陽・人に合う、合わないという事があると知れて良かったです。事ばかりでとても新鮮でゆったりとした時間の中、楽しい時間を過ごすことが出来ました。※当HPに掲載されている画像等の無断転載はご遠慮下さい。KANAKOのホームページ福島県郡山市を中心にヨガ教室を開催している坂詰香奈子です。リラックスヨガやビューティーヨガ、温泉ヨガ合宿などを行っています。編集トップへ戻る閉じる。