当日の流れ価格ご予約はこちらからお問い合わせプライバシーポリシーマインドフルネス瞑想の効果マインドフルネス瞑想の効果マインドフルネスは一九七〇年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。ココロを休め、生産力があがると実証されています。○身体面では免疫力の改善、血圧の低下、血中コレステロール、血糖値の低下などが検証されていて、交感神経と副交感神経のバランスが整い、よく眠れるようになります。○精神面では緊張状態の緩和、不安の減少、ストレス耐性の向上が実証されています。○脳機能面では集中力・記憶力が向上し、複数の仕事を並行して進めている状況下でも一つ一つの事に集中することができるようになり、仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながります。マインドフルネスは、第三世代の認知行動療法と言われています。活躍する皆さまを支援しています。Meにメンバー登録をしてくださった方々にはメンバー割引が適応されます。