登場し、ダイエット方法を紹介していました。夏ですもんね!ダイエットも本腰入れないと!!ということで、今回の金スマのダイエット特集を追っかけてみました!!そのダイエット方法とはなんと朝食を抜いた1日2食の半日断食!!というもの。・朝は抜き、昼は普通に食べて、夜は7時までに食べること。・食事内容は糖質制限を心がける。米や麦、イモ類など、でんぷんを控える糖質の代わりに脂肪が使われるため、燃焼しやすい。・糖質制限をすると内臓脂肪が先に燃えるため。購入いまは糖質0のものがたくさんあって、有り難いですね!糖質を抑えると糖を分解していた体が脂肪を分解してエネルギーに変える体に変わるため、脂肪燃焼しやすい体になっていくというのは結構有名になってきていますよね。言っても、あの白いご飯が美味しいんですけどね!!でも、こうやって糖質0の食品がたくさん登場しているのは本当に有り難い!!みやぞんがオススメしていた糖質を抑える食材は何だった??お米の代わりに食べられるカリフラワー!!でした。トップバリューの商品で、ご飯の糖質の25分の1しか糖質がないのだそう。そのカリフラワーでチャーハンを作っていましたね。カリフラワーライス見た目も全然チャーハンでしたね!普通にパラパラ炒飯って印象でした!しかもご飯と違って触感がいいかもしれないですね。ご飯より噛みごたえがあって満腹中枢も刺激されそう!!糖質制限さえすればカロリー制限は一切なし!!マヨネーズも焼き肉も我慢なし!!焼き肉もOKとのことでした。肉も我慢しない!!しかしあくまで糖質は制限しないといけないので、タレは要注意!!基本的に味は塩でいただく、とのことでした。砂糖にはもちろん糖が入っているので、焼肉のタレに砂糖が入っているものは危険!よく成分を確かめながら選んでください!低糖質でカロリーのしっかりある中華料理はおすすめ!!摂取カロリーを減らしてしまうと、基礎代謝自体が落ちてしまい、筋肉が減り、悪循環に。カロリーはしっかり摂らなくてはいけません。そこで、オススメなのが低糖質でカロリーがしっかり摂れる中華料理メニューだということでした!糖質制限にマヨネーズは問題なし!!脂肪はあっても糖質が入っていないので血糖値は上がらない。6月月14日午後9時03分PDT・4位「すき家」さん。そのメニューは「ロカボ牛麺」!!(糖質は20g)こんにゃくで作られた麺で出来ているうどんです。入っている油揚げも大豆で出来ていてしっかり糖質制限が守られています。こんにゃくはダイエットに欠かせない食材ですよね。サブウェイパンを抜いてサラダにしてもらうことが可能!パックにサンドイッチの中身を詰めてもらってパンなしでサラダ的に頂くそうです。いやぁ、サブウェイはあのパンがまた美味しいんですけどねぇ。一風堂さん麺が豆腐に変わっている「白丸とんこつ豆腐」が登場!麺はありません。ただの具だくさんスープです。ルミネ立川店、渋谷ヒカリエ店、セレオ八王子店。2019年6月21日また、「リンガーハット」でも同様のメニューが紹介されていました。その名も「野菜たっぷりラーメン」!!いつもの長崎チャンポンの野菜たっぷりがそのままスープに入っているだけ。あの野菜美味しいからいいかも!!野菜スープだけ!というメニューですね。これはいいかも!野菜がかなりたっぷりなので食べごたえあるし、罪悪感もない!!(笑)派手さもあって、食べた感がしっかりある!!でも一度口が麺を期待しちゃうと、もうガックリきちゃいますよね。お腹空いてやっと来たーって思って、麺なかったら(笑)。外食先でもこの配慮は嬉しいものですね!**********やはり運動や食事制限など、いろいろなものを組み合わせて、健康的にダイエットをしたほうが一番なのでしょうが、運動は結構ハードルが高いんですよね。身近な、日常の食事からこういった意識を持っていくことはとても大切ですよね。後妻業2019年04月期あなたの番ですきのう何食べた?なつぞらわたし、定時で帰ります。