段々と崩れていく体・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。妊娠中は赤ちゃんを守る為に、普段より多めの脂肪と栄養が必要!ダイエットは基本的にするものではありません。妊娠中の太り過ぎもいけません。体重を急激に増やさないように維持する事が最も大切です。妊娠の初期は、胎盤もまだまだ未発達。運動は勿論、疲れる事もしてはいけません。ダイエットなんて考えずに、リラックス第一でゆったりと過ごしましょう。暴飲暴食に気をつけていれば充分です。安定期に入れば、軽い運動くらいならしても構いません。お医者さんと相談しながら行いましょう。腹が張ったらすぐに休憩してくださいね。後期になれば、腹がかなりでてきます。転ばないように足元に注意しましょう。誰かと一緒にするようにしましょう。妊娠中は、貧血になりやすいですし、体が繊細になっています。何かあったら、自分だけではなく赤ちゃんにも危険が及びます。絶対に無理はしない事、しつこいくらいに休憩をする事を忘れないでください。ダイエットは、産後に好きなだけすればいいのです。自然にダイエットになるでしょう。今はママになる自分を素直に受け入れましょう。Reserved.サイトマップ。