2019年6月19日モヤモヤした気持ちを手放したいけど、なかなか上手くいかないしどうすればこの執着心を手放せるんだろう...こんな悩みを解決に導いていきます。メンタルでQOLを高めるをテーマに背中押し屋として一歩踏み出したい人のお手伝いをしています。上記の3つの分野の中の「メンタル」において非常に重要度が高まっているのを感じます。素晴らしい技術を持っていてもそれを活かすメンタルが整っていないことが原因で苦しむ人を見てきたからです。過去の僕もそうでした。「執着」によって行動にブレーキがかかっていることに気付いてるけど、その執着への対処が分からない方必見の内容となっていますので当てはまるなと思った方は参考にして下さい。自分の持っている執着を手放すきっかけを作る方法を3つご紹介します。今、自分がどんな状況に置かれているのかを客観的に捉えることで自分はどの方法を選択するのがベストなのかが見えてきます。それぞれ今のあなたの状況と照らし合わせて読んでみて下さい。大切なのは「素直に受け止めること」です。60点でも自分を許す100点を取らないと意味がない...こんな風に思っている人は結果に囚われていますそこで知って欲しいことが「60点でも自分を許せるか」ということです。そもそも完璧などこの世にありません。完璧がもしこの世にあったとしたら誰も間違えないしミスは起こらないからです。次はどうすればより高い点数を取れるかを考えていくことこの考え方を身に付けることでもっとラクに物事を捉えることができます。環境を変える環境のせいにするのは逃げることと同じだって言われた...このような方はかなり多いですよね...環境を変えることは逃げでもなんでもありません。今、あなたが執着を手放せないのは「環境によって執着を持たされている」可能性があるからです。親との接し方と言われています。驚いた方もいるかもしれませんが環境はあなたに三分の一もの影響を与えているのです。砂漠と熱帯雨林では、生息する動植物に大きな差があります、どうしてなのか考えたことはありますか?答えはシンプルで、「砂漠では多くの生き物が生きていけないから」です。砂漠のような環境にいれば植物と同じように枯れます。自分が花を咲かせられる環境を選ぶことの大切さを知りましょう。合わせて読みたい☟環境が性格に及ぼす影響とは?人は変われる!執着を持ち続けた先にいる自分を想像するあなたは持っている執着を持ち続けた先にいる自分を想像したことがありますか?執着を手放す執着を持ち続けるこの2択に迫られているのが現在だとして、2を選ぶ未来をより具体的にイメージしてみて下さい。そこで危機感を感じることができたなら、あなたは変わる可能性をすでに持っています。執着を手放せない2つの理由とその対策ここからはどうして執着を手放せないのかを解説していきます。人それぞれ理由は異なると思いますが、本質的に2つのパターンに分けることができます。自分がどのような理由で執着を手放せないでいるのかを把握することで、手放す方法をよりリアルに考えることができます。執着し続けることで無意識にメリットを感じているパターン自分の中に原因があるが、そこに気付いていないことが多く「どうしてできないんだ」思考と行動のギャップが特徴です。手放したいと言いつつも執着し続けることでメリットを感じているパターンです。この問題のポイントは2つあります。無自覚であること客観視する必要があること自分では執着を手放したいと思いつつも無自覚にメリットを感じているため思考と行動にギャップが起きます。このケースはいきなり執着を手放そうとすると思考と行動のギャップに苦しむことになるので思考と行動のギャップに気付く自分がどうしたいかを考えるそれを実現させるために今できる小さなことを決める実行していくまずはこのように自分に矢印を向け自分の意思を明確化させていきましょう。外的要因によって執着に縛られているパターンこのパターンは外的要因、つまり自分ではコントロールできないことに原因があるパターンです。自分ではコントロールできないだけに、自己嫌悪に陥りやすいのも特徴です。この問題のポイントは1つだけです。環境が変わっても生きていけることを知る僕ら日本人は特に顕著に出ていますが、「環境のせいにするな」と昔から叩き込まれてきました。それに合わさり「ここから飛び出すのが怖い」と不安を持つ人は多いです。「環境を変える不安」=現状にとどまるこのような式が成り立ちます。この式を崩すためには、頭で考えてもなかなか答えが出ないことが多いです。いろんな人と会い、話し、価値観を広げていくことをオススメします。視野・視点が変われば、今の自分の悩みを新しい角度で捉えることもできます。行動していきましょう。まとめ執着を手放せない自分に対して、責めたり嫌悪感を抱いたりするかもしれません。気付いてますか?変わりたい・変えたいという気持ちがあるからこそ悩みます。そこに気付けているあなたは変わる権利をもう手にしているのです。この記事があなたの小さな一歩のお手伝いができたのなら本当に嬉しいです。...【運も実力のうち】運が良い人の3つの共通点”運はマネジメントできる”あいつ本当、運がいいよな〜僕も運が良くなりたいな〜。