2020/01/01SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、すっちー(@succhi104)です。毎日仕事に追われて全然プライベートな時間が取れない!!忙しガールあなたもこんな悩みを抱えているのではないでしょうか?急な仕事を振られたり、かなり多い作業量の仕事って往々にしてありますよね...私も社会人になってから身に染みて感じるようになりました。毎日忙しくてやりたいことができないもっと自由な時間がほしいDaiGoさんの書く本が好き上記に当てはまる方に本書はおすすめの一冊です。“週40時間の自由をつくる”ってことは、超人的なスピードで作業をする技術が書かれているのでは!?私は、本書を買う前はこんな風に思っていました。』でいう”時間術”は、物理的な時間を生み出すというよりは、短い時間の中で40時間分の濃度の作業をこなすニュアンスに近い感じです。上記を承知の上で、読むなり購入を考えるといいですね。』で、勉強になった点を紹介します「忙しい」の口癖をキッパリやめる!私は、仕事に追われている時や心に余裕がない時は、必ずと言っていいほど「忙しい」と言ってしまいます。あなたも「忙しい」と無意識に言ってしまうことはありませんか?実は、「忙しい」と口に出してしまうたびに、意識が未来や過去に向かってしまい目の前のやるべきことに集中できなくなります。あなたが”忙しくて時間がない”と思っているだけで、実際は勘違いなんだとか。そんなバカな!って思っちゃいますよね(-ω-、)?ワルシャワ大学の研究チームは、「忙しい」の代わりに「活動的だ」や「活発的だ」などの言葉を使うように提案しています。シンプルなテクニックですが、学生を対象にしたある実験でも、「忙しい」を使うのを止めた被験者は、3ヶ月後の成績が大きくアップしたそうです。(p.28)上記のように、研究でもちゃんと結果が出ています。意識する!あなたも意識しているかもしれませんが、多くの作業をこなしても”結果”につながらなければ意味がありません。作業量が大切なのではなく、生産性が大事です。作業量が多いほど生産性が下がるのは、研究でも明らかにされています。毎日、忙しくてどうにもならない状況であれば作業量を減らすことを考えてみるといいですね。他の人に任せても大丈夫な作業は任せてみる一番やらなければならない仕事を優先してこなす。できるだけやるべきこと一つに集中できる環境を整えるこれは、エッセンシャル思考にもつながるので、興味があればぜひ調べてみてください。成果を出したい方は必須の思考法です!最小の時間で成果を最大にできる『エッセンシャル思考』(グレッグ・マキューン)の内容&感想を紹介。ゴールコンフリクトを正すあなたは「ゴールコンフリクト」という言葉を知っていますか?ぐっすり寝たいけど早起きしなくちゃいけないダイエットしたいけどお菓子は食べたいなど、目標が欲望とぶつかり合ってしまう状態がゴールコンフリクトです。́ω`o)心理学の世界では、このゴールコンフリクトが時間不足の感覚を生み出す原因ではないかと言われています。確かに、ダイエットしたいのにお菓子をたくさん食べてしまったらなかなか痩せませんよね?そうなると「ゴール(痩せる)」まで時間がかかってしまいます。́Д`)つまり、ゴールコンフリクトを正すことが、時間感覚を取り戻すことにつながるんです!すっちーゴールコンフリクトを正す方法も紹介していきますゴールコンフリクトを正すために、「コンフリクト・リスト」を作るゴールコンフリクトを正すためには、まず、自分のコンフリクトを把握すべく「コンフリクト・リスト」を作ります。多くの人にとってコンフリクトは自然なものなので、リストを作ることで無意識に抱いている問題が明らかになるんですね。具体的には以下の4つを書き出します。(p.65)まずは、目標を最低でも10個書き出します。「貯金したい」「痩せたい」「資格に合格したい」など何でも大丈夫ですので10個並べてください。次にその中から、自分が大事だと思うものを上から5つ選び出します。この時、大切なのがあまり深く考えずに直感で選ぶことです。続いて、選んだ5つの目標にそれぞれ「障害」になりそうなものを考えていきます。欲しいものを買ってしまうムダな出費をしてしまうついご褒美を買ってしまうなどですね。自分が障害になると思うものであれば、1つの目標に対して何個書き出してもOKです。最後に、出てきた障害を「コンフリクトの3パターン」のどれに当てはまるかを考えます。「コンフリクトの3パターン」とは、わかっているけどやらないコンフリクト思い込みコンフリクト無知コンフリクトの3つです。気になる方はぜひチェックしていただければと思います。自分の時間を取り戻す8週間プログラムなどなど、自由な時間を手に入れるための方法をたくさん教えてくれます。仕事に忙しい社会人の方にピッタリの一冊なので、ぜひ興味を持った方はチェックしてみてくださいね。情報系の大学出身で、春からSE(システムエンジニア)として社会人になりました!自分を変えたいと思い、憧れでもあったブログを2017/10/04からスタートしました。好きな読書、仕事のことやニュース、豆知識についての記事を主に書いています。*)ブログとともにゆっくり成長したい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。読書術すっちーSE(システムエンジニア)として社会人2年目になりました。自分を変えたいと思い、憧れでもあったブログを2017/10/04からスタート。「毎日頑張って生きる、ステキ女子になりたい。」そんな方向けに、おすすめ本や働き方・ヨガなどの情報を発信。