『臓活』視点からスタッフ研修をさせていただきました。5つのスイッチ*体温を上げるコツ『臓活』*内臓目覚めウォーキング後半は臓活のベーシックプログラムの1つ『天然のコルセット&腹巻』を目覚めさせる内臓目覚めウォーキングをしっかりしていただきました。普段何気なく行っている「立つ」「歩く」ということを変えるだけで身体が温まることを実感いただけたようです。本来、立つ歩く、というときにも、インナーユニットと言われる体幹の深層筋は使われています。ところが、現代社会は昔に比べ生活が便利に安全になり、身体を使う機会が随分減っています。それとともにインナーユニット(天然のコルセット&腹巻)を使うことが苦手になり、使い方が分からなくなってしまっています。今ではそれができなくなっている。それなら、頭を使ってでも使えるようにする。何度も何度も繰り返しインプットしていくことで、やがてそれは自然な表現に変わっていきます。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。