本日より始動です!こんにちは、大吉です京都マラソンが終わり、6日間完全休養して、本日より始動しました。本日は、5kmを5分20秒/kmペースで走りました。足の違和感はありません、また痛いところも全くありません。加古川マラソンの後のことを考えますと、身体の状態が全く違います。休養調整は、大成功です。京都マラソンについて、再び振り返りますと、4時間16分のタイムから5分程度のランナーストップの時間を引くと、4時間11分前後のタイムとなり、サブ4を目指したことを考えますと、11分前後の差だけです。それほど、悲観的になる必要もないと考え始めました。京都マラソンは、スタートが早く、3時50分に起床しました。前日は、10時頃には床についたのですが、12時頃に目が覚めてしまいその後、殆ど睡眠できていませんでした。結局、1〜2時間寝ただけです。興奮していたのでしょうか(笑)こんな状態で、ベストな走りができるわけがありません。あと、アップダウンについて、少し恐怖感を持ちすぎてました。気持で負けていたと思うんです。加古川マラソンの時は、『絶対にサブ4を達成するぞ!』という強い気持ちで最後まで走りました。トイレ休憩にも行きませんでした。このモチベーション、精神力で今回は完全に負けていました。秋のフルマラソンは、この経験を生かして、頑張りたいと思います。来シーズンの目標として、フル=3時間45分を確実に切ること。10km=45分を切ること。来月、4/5には、大阪マラソンのエントリーが始まります。1年間、本当に早いですね。|この記事へのコメント昨年6月くらいから大吉様のブログを読ませてもらっています愛知県在住の45歳です。私は昨年2月からランニングを始め、ようやくこの2月にハーフに出場、1:50:13でした。目標に向かって突き進んでいる姿を拝見し、自分も勇気をもらっています。先週の京都マラソン、見に行きました。大鳥居の下で待っていて、大吉様がゴールされるの、ブログの写真からすぐ分かりました。あの険しいコースでのタイムです。立派です!今日、私は10kmレースに出場、47分35秒くらいでした。これから大吉様を目標に、秋には、大阪か神戸かつくばか河口湖か湘南のどれかには挑戦したいと思っています。大吉様にはまだ及びませんが、年齢が近いです。20:58SPA様、はじめまして!こんにちは!コメントありがとうございます!昨年より読んで頂いていたなんて、感謝感激しています!大鳥居で見て頂いていたのですか。ありがとうございます。万歳してゴールしていたら、間違いなく私です(笑)ハーフのタイムや10kmのタイムも、殆ど私と同じなのですね。大阪、神戸出場の際は、またコメント下さいね。私も、まだまだ初心者ですし、お互い年齢も近いので、ランニング、頑張りましょう。ウィジェットファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるカテゴリ日記(32)はじめまして!大吉です!(1)ジェームス山自宅周辺コース(30)明石大橋10kmコース(12)大吉のスポーツ相互リンク(0)武庫川河川敷コース(2)東京マラソン2012(1)ランニング・グッズ(4)大阪・淀川市民マラソン(13)京都マラソン(21)金哲彦先生(1)月間総括(3)神戸マラソンコース(17)加古川マラソン(5)加古川マラソンコース(3)なにわ淀川ハーフマラソン(3)須磨浦公園トレイルラン(2)大阪マラソン(7)奈良マラソン(8)西宮国際ハーフマラソン(3)最近の記事(07/18)泉南アクアスロンに参加してきました!(02/27)今シーズンの大会と目標!!(12/21)奈良マラソン2015完走!!(11/13)西宮国際ハーフマラソンに出場してきました!(08/12)へやトレを実践中!過去ログ2016年07月(1)2016年02月(1)2015年12月(1)2015年11月(1)2015年08月(1)2015年07月(2)2015年04月(1)2014年11月(1)2014年08月(1)2014年04月(2)2014年02月(1)2014年01月(1)2013年12月(2)2013年11月(1)2013年10月(1)2013年06月(2)2013年05月(2)2013年04月(1)2013年03月(6)2013年02月(6)Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。