美肌と生活全般についてお役立ち情報をお届けします。じつは爪には適切な長さと正しい整え方(形)があるのです。爪の痛いトラブルの殆どは、これを間違えているために起こります。爪を切る度に痛い思いをしていました(汗)そこで、本日は足の爪で痛い思いをしないように、このような内容でお伝えします。足の爪の適切な長さってどれくらい?トラブルを招かない爪の切り方について正しい爪切りの方法は?などなど・・・これを知れば、もう痛い思いをする事も無く、見た目も綺麗なつま先を維持できますよ。本日のまとめ足の爪の適切な長さと正しい整え方(形)足の爪にまつわる痛いトラブルって意外に多いですよね。爪を切った翌日に歩くと爪先が痛くなる爪が伸びて来ると皮膚へ食い込み気味になって痛む爪が隣の指の皮膚に当って傷つき痛い爪の形が変形して来て歩くと爪先が痛むこのような経験がありませんか?私もこのようなトラブルで痛い思いしていた時期があります。原因は爪の切り過ぎと整え方(形)でしたそれまで正しいと思ってやっていた事が実は間違っていたなんて!ということで・・・じつは多くの人が間違っている!?爪の適切な長さから説明して行きますね。足の爪の適切な長さ足の爪の適切な長さってご存知ですか?それは指先に対する爪の長さになります。適切な足の爪の長さを現したイラストがこちらです。ご覧の通り、指の先端と爪先が丁度同じくらいになるのが適切な長さになります。これより短くても長くてもダメなのです。足の爪では伸びてきた爪先の白い部分を切る方が多いようですね。私も爪先の白い部分が氣になり、伸びる度に全て切っていました。ところが、コレって切り過ぎだったのです。足の爪は爪先の白い部分ではなく指先に対する爪の長さを氣にしましょう。長さの次に大事なのが爪の整え方(形)となります。爪の整え方(形)が痛いトラブルを招く!適切な長さの次に重要なのが爪の整え方(形)です。足の爪は整え方が悪いと爪の変形や巻き爪などのトラブルを引き起こします。爪を切る時に正しい形に整える事が大切なのです。そこで、最もトラブルを招きづらい形がスクエアオフになります。イラストがこちら足の爪はこの形に整えておくと、トラブルを起しにくいのです。して足の爪は適切な長さと形が大切なのでしょうか?ここで、しっかりと足の爪の構造と役割を理解しておきましょう。足の爪は「立つ・歩く・走る」といった動作の際に地面からの圧力を受け止めています。爪が地面の圧力を受け止めるから踏ん張る事が出来るのです。手もそうですが、指先に爪がないとフニャフニャして力が込められません。指先を覆う爪の面積(長さと形)はとても重要なのです。爪を短く切り過ぎるとこんな事が起こります。圧力を受け止める面積が小さくなり爪先に力が入りづらくなる爪だけで受け切れない圧力が爪を囲む指の皮膚にかかり炎症を招くさらに爪が周りの皮膚へ食い込み気味の状態へと続く爪が皮膚に食い込み気味となることで爪の周囲の肉が盛り上がって来るこれらの結果、爪の変形や巻き爪といったトラブルを引き起こすのです。逆に爪が長すぎると、靴の中で伸びた爪が隣の指の皮膚を傷つけることもあります。痛みを伴うトラブルを抱えると更に良くない事が起こるのです。人間は痛みを抱えると、無意識に痛みを抱えた箇所をかばいます。痛みをかばいながら動けば体の他の部分に負荷が及びます。すると、膝・腰・首などにも痛みを抱える事になってしまうのです。たかが爪くらいと甘くみては痛みの悪循環に陥る事に!!ですから、侮ってはいけませんよね(汗)ということで、爪を正しく整える為の切り方をご案内しますね。足の爪は手の爪と比べると切りづらいですよね。その時の爪の状況によっては尚更切れにくかったりします。おまけに足の爪を切る時の体制が・・・これまたキツいのです(^_^;)やはり、爪が切りずらいと正しく切る事が出来ませんからね。そこで、足の爪を切りやすくするためのポイント3つをご案内致します。適度な保湿で爪を柔らかくすること爪切り道具は足の爪に合ったものを使うこと爪切りは楽な姿勢で行う補足:爪切りは足を綺麗に洗い清潔にしてから行いましょう。順番に説明して行きますね。1適度な保湿で爪を柔らかくすること足の爪は手に比べると切れにくいものです。手と比べて、お手入れ頻度が少なく足の爪は乾燥状態となりがちです。乾燥状態では爪が硬くなっています。爪が硬い状態では切りにくいだけでなく、切った時に爪が割れる可能性があるのです。そこで、爪切り前に適度な保湿で爪を柔らかくすることがポイントとなります。足を綺麗に洗いながら爪先を温めますお湯の温度は(38度~40度くらい)時間は15分以上が目安ですいずれも、爪が乾き切る前に切り終えましょう。2爪切り道具は足の爪に合ったものを使うことじつは、爪切りには足の爪専用があるのです。足の爪専用の爪切りを使った方が綺麗に整える事が出来ます。足爪専用の爪切りは刃の形状に手の爪用とは違う工夫が施されているからです。それが下記の3つとなります。自分の爪の状況に合わせて、自分が一番使いやすい物を選びましょう。Links3爪切りは楽な姿勢で行う爪切り時の姿勢は爪を切りにくくしている要員の1つとなっています。爪が切りにくいだけでなく、腰や肩などに無理な負荷が掛かります。爪切りは爪切り道具を扱いやすい姿勢で行うべきです。その方が爪を切りやすくなります。そこで、爪切りがしやすい姿勢をご案内しますね。下記の2つをご用意ください。椅子(椅子は座った時に足が床面に着く高さのもの)足をのせるための台(ひざ下10cmから膝くらいの高さで自分が楽なもの)使い方がこちら椅子に座ったまま爪を切る方の足を台にのせます反対側の足は床面に着いたままにしますこうすると切る方の足は自然と立膝になります。そのまま軽く前かがみで爪切りを行ってみてください。床にお尻を下して膝を立てるよりも、体への負担が少なく楽に爪を切る事ができますよ。アドバイス足を置く台が無い場合は、空箱を組み立てて積み重ねてみましょう。自分に合った高さの台が作れて便利ですよ。私がおすすめする足専用の爪切りがこちら!1グリーンベル(斜め刃タイプ)足爪専用爪切り刃先が見えやすく刃元を確認しやすい刃が斜めになっているため、爪を真っ直ぐに切りやすい巻き爪・変形爪・硬い爪もカットしやすい刃先になっています2グリーンベル(カーブ刃タイプ)足爪専用爪切り刃先が見えやすく刃元を確認しやすい刃が爪の隙間に入りやすいように刃先を斜めにカーブさせていますさらに先端が鋭利なため巻き爪や変形爪でも楽にカットできます3ダイヤモンド巻き爪ヤスリ1本で普通爪から巻き爪&変形爪と使えて重宝します。スプーン型の方はヤスリ意外に爪の間に溜まった爪垢を除去するのにも便利です。巻き爪用となっていますが、普通に爪ヤスリとして使えますスプーン型ヘッドと薄い刃の形をしたダイヤモンドヘッドの両ヤスリになっています薄型でカーブの効いたヘッドが爪の側面を整えるのに適していますヤスリも足専用を使った方が楽に早く削れますよ。ちなみに・・・ニッパータイプの爪切りは使い慣れないと危ないので私は使っていません。本日のまとめそれでは本日の話題をまとめますね。足の爪は適切な長さで正しい形に整えないと痛いトラブルに見舞われます。爪を正しく切る事が大切なのです。爪を整えれば爪先が綺麗になります。人前で素足を晒す季節も自信が持てますね(^_-)-☆そこで、正しい爪切りのポイントがコチラです。爪を適度な保湿で柔らかくする(風呂上りかフットバス直後の爪が柔らかい間に行う)爪切りは足専用の物を使う(足専用の爪切りは主に3タイプ・自分に合ったものを使う)爪切りは楽な姿勢で行う(椅子と台を使うだけで楽に爪切りができます)詳しくは第二章でご案内しております。いう事で、正しい足の爪の長さと切り方についてご案内しました。足の爪に関わるトラブル解消と予防のために、参考になれば嬉しいです。目の下が赤い腫れで悲惨なことに!覚えておきたいポイントはコレ!女性にとって顔のトラブルって最悪ですよね。目の周囲に起こるトラブルは見た目印象がかなり悪くなるため憂鬱になります。...記事を読むまぶたに赤い腫れが出る原因とは!何科を受診する?朝、起きて鏡を見た時に「キャぁ―!まぶたが赤い!腫れてるぅ~」なんて日は大変です。寝起きに遭遇するまさかの緊急事態に、こんな場合どう...記事を読む乳がん検診の頻度はどれくらいがベスト?絶対に見逃さないっ!ここ最近、ニュースなどで有名人が乳がんに罹患したという話題が多いですね。痛みが酷いと唾を飲みこ...記事を読む手の甲に血管が浮き出る7つの原因とは?病気の可能性もチェックしよう女性って、相手の服装や髪形だけでなく、必ず手にも視線が行きますよね。顔が若々しくても手が醜かったら「えっ」って思いますもの。「...記事を読む浄水器が水垢と赤カビだらけに!清潔に使う為のお手入れ頻度はどれくらいが打倒なの?水道水をそのまま飲むのは不衛生な気がして浄水器を使っている方は多いと思います。見た目は普通体型でも、女性で体脂肪率が30%を超えると隠れ肥満の可能性が高いと云われています。体脂肪率が高い...記事を読む足指の皮がむける!知らないとヤバイ原因3つとポイント足指の皮がむけていたり、めくれていたりすると内心ドキドキしながら「もしかしてコレは・・・まさか・・・そんな!!!」などと不安になりま...記事を読む爪にへこみができた!知っておくべき原因と大事なポイントある日、ふと気づくと手の指や足の指の爪にへこみを発見して「あれ?」って思うことがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。