~飽きずに続けるコツ~自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。自重トレーニング先月の報告が抜けてしまいましたので今回は2か月まとめての報告となります。8、9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量は、8月が自重トレーニング:11回スイミング:9回:泳いだ距離17,500mマラソン(ランニング):9回:42.75km9月が自重トレーニング:9回スイミング:9回:泳いだ距離17,275mマラソン(ランニング):14回:98.5kmという結果でした。9月に入ってから12月の八幡市民マラソン大会はハーフの部にエントリーすることを決めましたので、それに備えてランの回数、距離を伸ばしているところです。月間100km走破を目指しましたが残念ながら1.5km届かず。10月には月間100km走りたいと思います。ランの回数、距離を増やしているおかげか今のところ1kgの体重増に留まってます😅12月1日の八幡市民マラソンまであと2か月を切りました!今月も淡々とトレーニングしていきたいと思います🏃これからのマラソン大会のシーズンに備えて同年代の皆さんも頑張りましょう!ブログランキングランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。うみべ関連記事6月ランニング9新シューズ新品のシューズの慣らしがてら3kmランニング。シューズ購入時にスポーツショップの店員さんにダブルアイレットという靴紐の結び方を教わりました。適...記事を読むなんとか月間100kmに到達1月の走行距離はちょうど100kmでした。体調は疲れ気味だったんですが31日に6kmを走って何とか100kmにしました。94kmで終...記事を読む6月ランニング8木津川堤防を20kmランニング。いつもは木津川堤防東側を新木津川大橋まで走り橋を渡って堤防西側を木津川橋まで走って東側に渡って家に帰るパターン...記事を読む自重トレーニングの話題ブログタイトルに「自重トレーニング」を掲げながら腹筋ローラーの話題ぐらいしか今までは自重トレーニング関連の記事アップしていませんでしたので、...記事を読む10月の体重の変化など前回計測の9月2日時点からの体組成の変化です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。走ったり泳いだり鍛えたり、へこたれそうになることもしばしばですが、ちょこちょこやるのが好きで続けてます。モットーは「気張らずに続ける」です。~飽きずに続けるコツ~.。