注)3週間分なのでクソ長いです。最近自己啓発本の「やり抜く人の9つの習慣」というのを読んで、あたりまえのことしか書かれていないのだけれど、できているかといわれるとできていない。PDCAサイクルを意識して書いてみることにしてみます。あとexcelで今までTSSとかCTLとか書いてきたけど飽きてきたのとCTLとTSBがあまり参考にならないと感じたのでwordに書いていくことにしました。1年後には100ページとかになってそうやなぁ。ヒルクライムでの昇格、その後のシクロクロス、来シーズンに向けてのフィジカルアップ。最近朝寝坊して平日の練習がよくできていなかったので、身の回りから改善した。目覚ましを洗面所に置いて、止めたらそのまま冷水で顔を洗って目を覚ます。