3つのコツを実践するだけ!下半身痩せを促す美姿勢エクササイズ美姿勢・モデルウォーキングたった3つのコツを実践するだけ!下半身痩せを促す美姿勢エクササイズぽっこりお腹、なかなか下半身が痩せないを運動が苦手でもできる美姿勢エクササイズで無理なく日常生活でスタイルアップを叶える方法を教えています。回こんなことを学びます◯女性限定のレッスンとさせて頂きますのでご了承下さい。体重は減っても下半身は変わらない...という方が少なくありません。それは年齢を増すごとに筋肉、関節が固くなり脚がうまく動かせていないからです。脚を外側から巻いて歩いていませんか?その根本は骨盤周りです。それでは痩せることはできても下半身の形、シルエットは変わりません。日常の歩きで筋肉や関節に働きかけていくことです。筋肉をほぐし柔軟にすること。◎骨盤から姿勢を整えまっすぐ体を起こせる立ち方になること。下地をつくり歩くと下半身痩せの効果がグンと高まります。レッスンでは、自宅でできる骨盤誘導セルフエクササイズとスタイルアップする立ち方の基本を画像、体の機能、体感から学びます。何をどうしたら下半身がスタイルアップするのかわかりやすくゼロからお伝えします。筋肉、立ち方をリセットすることで体は変わるんだ!ということがおわかり頂けます。☆骨盤✖️ブレス(呼吸)を掛け合わせた姿勢。呼吸を掛け合わせることで努力せずとも、吐く吸うが楽になり日常から痩せやすい体をつくります。☆正しい骨盤の位置から上半身をまっすぐのせて背中側が張らない姿勢をつくります。そのことで下半身への負担が減り脚の運び、歩き方が軽やかに変わります。下半身が痩せる環境をつくり出します。☆太もも前側優位→お尻~太もも裏側優位へ切り替える。太もも前側を優位にして歩いている人がほとんどです。セルライトのできやすいお尻~太ももは十分に動かせていません。裏側優位にシフトして歩くことで下半身のシルエットが整います。☆体が固い、運動が苦手でも大丈夫です!日常で、手軽に!心地よく!簡単に!無理なく続けられる方法でスタイルアップを促す内容になっております。☆年齢に関係なくご参加頂ける内容となっています。お気軽にご参加下さいね。^^私自身もとは猫背で下半身太り。太ももでパンツが引っかかるアンバランスな洋なし体型でした。むくみも目立ち脚はパンパン!そんな私が変わったきっかけは骨盤のポジションと呼吸です。体の機能の基本であり根本です。それから下半身がどんどん変わりはじめました。・一人一人丁寧にお伝えしているため少人数制になっております。・対話しながら楽しく学んで頂きたいので定員を3名としております。☆更衣室はありますが、あらかじめお着替えになってお越し頂けると、当日はスムーズにご参加頂けます。