くらし面FacebookTwitter桜美林大教授の著者は、人間のポジティブな側面に焦点を当て、そこを伸ばしていく健康心理学を専門とする。本書では、情動や情緒の土台となる臓器の中で、特に腸、皮膚、筋肉に着目。それらが心に及ぼす関係を豊富な事例から解き明かし、心を前向きにするための具体的な方策を提案する。それらがいかに、心のありようとつながっているか。猫背にならないよう意識する▽日光を浴びる▽散歩する-など。「ゆっくりとした」「弱い刺激」を体に与えることで、「なんとなく、やる気が起きない」「何をするのも面倒くさい」といった、いわゆる抑うつ状態を改善に導くというアプローチは説得力十分だ。11:58職場でのパンプスやヒールの強制に反対する「♯KuToo」や、不合理な「ブラック校則」の撤廃運動-。11:16◆「リスク踏まえ慎重に契約を」「通っていた福岡県の脱毛サロンが急に閉店しました。40回コースの途中だったのですが、お金は返してもらえないのでしょうか」。6:00ガラスボトルに赤や紫の花材が入る華やかなインテリア-。実は、中には遺骨を砕いて加工したガラス玉が入っている。15:12全長5千キロ近い世界有数の大河、メコン川が「過去50年で最低」という水位低下に見舞われている。昨年雨期の降雨が少なかったためだ。15:00●姉妹の成長を描く人種や性別による差別にも負けずに励ましあい、史上初、姉妹でテニスの世界ランキング1位と2位にのぼりつめたビーナスとセリーナ。13:32心身の不調を「頭イタイタ」「肩ガチガチ・首ロック」「胸バクバク痛む」「喉ツッカエ」「目グルグル・耳キーン」「下痢ピー」の六つに分類。その体癖ごとに適した食事法を紹介する。13:29地図と旅行ガイドブックで知られる出版社が都道府県別に展開するシリーズの第4弾。多彩な視点で地図を読み解き、ご当地の魅力を発掘する。13:27思考実験とは「自分が直面している状況を理解し、それにどう対処するか考えをめぐらすために行われるもの」。(わかば...『すごいたいじゅうでうごきません。平...『JR九州と九州の鉄道をゆく』(イカロス出版・1870円)難しくて面白い問題を解くことで論理的な思考力が身につくドリル2020年代、過疎地が日本を変える。