作る側の好みもあります。できるだけヘルシーに、飽きのこないものを作りたい......そんな時は鶏肉の出番です!信じられないかもしれませんが、鶏肉は体にとても良いのです。ヘルシーで、たんぱく質や炭水化物、ビタミンをしっかりと摂取することができます。鶏肉を使った料理は沢山あります。鶏肉は牛や豚などの赤身の肉よりもヘルシーですが、その中でもできるだけ胸肉を選ぶと良いでしょう。鶏胸肉を食べやすい大きさに切ります。分厚い場合は切り目を入れて1cmほどの厚さにします。大き目のフライパンにオリーブオイルを入れて熱します。鶏胸肉を入れ、きつね色に軽く色づくまで焼きます。鶏肉から肉汁が抜け出てしまわないように気をつけましょう。なりそうだったら火を弱めたり火を止めましょう。みじん切りにした玉ねぎとパセリ、にんにくを加えます。鶏肉と一緒にソテーしましょう。鶏胸肉が乾燥しないよう、必要であれば少しオリーブオイルを足しても構いません。火を弱め、さらに15分程火を通します。別のフライパンに牛乳、塩、こしょう、チーズを入れます。火にかけてチーズを溶かし、チーズソースを作りましょう。最後に、鶏胸肉のフライパンにソースを加えます。2分程一緒に火を通して完成です。ソースをたっぷりかけて盛り付けましょう。美味しい甘酢チキンは中華料理の中でも人気の一品です。自宅で簡単に作れるのも人気の理由の一つです。あなたが想像しているよりずっと簡単に、ヘルシーに作ることができますよ!レシピに忠実に、醤油や鶏肉、シーズニングを使うと、伝統的な味に近づけるかも。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。