投資関係だけでなく、健康や自己啓発に関する本もよく読んでいます。ここ1年くらいで読んだ本の中で、良かったものをご紹介させていただきます。お金も大事ですが、まずは心身ともに健康でないと人生を十分に楽しめませんので、日頃から、食事と睡眠、ストレスを溜めないように気を付けて生活をしています。おかげ様で、昨年は体調を崩すことなく、1日も会社を休みませんでした。毎年人間ドックを受診していますが、昨年はどこも悪いところはありませんでした。今回ご紹介する本の内容は、実践しやすいものが多く、私も参考にして効果を感じていますので、どれもおすすめです。自律神経研究の第一人者として著名な医師の方の著書です。自律神経のバランスをとることが、心身の健康にとって大切であり、そのためには「ゆっくり動く」ことが鍵であることが書かれています。忙しい時は、何をやるにもせかせかして常にイライラしていることが多かった私にとっては、腑に落ちる内容ばかりでした。本著を読んでからは、朝少し早く起きる、ゆっくり仕事をする、ゆっくり話すなど意識して行動するようにしています。「ゆっくり動く」ことは、お金も時間もかからない最高の健康法ですので、とてもおすすめです。2017年テレビなどでも紹介されていますので、ご存知の方も多いかと思います。私はたまに寝つきが悪いこと、睡眠が浅いことがずっと悩みでしたので、大変参考になりました。「寝だめはできない」「睡眠の質を高めるには最初の90分が大事である」というのは今までの一般的な認識と異なり、私を含め驚いた方は多いのではないでしょうか。「寝る90分前に、41°C程度の風呂に15分間入る」というのを試してみたところ、眠りに入りやすく、ぐっすり眠れました。睡眠の質を高めることは、日常生活のパフォーマンスに大きく影響を与えますので、若いうちに習慣化したいものです。2017年41歳で過去最高の成績を手にした葛西選手のご活躍は誰しもが知るところですので、非常に説得力があります。がむしゃらに努力するだけでは、いい結果は得られない、年齢に見合った正しい方向性の努力が必要であることが書かれています。「疲れない体」と「折れない心」だけでなく、「太らない体」「老いない体」のつくり方、「本番で最高の成果が出せる」方法など、誰もが興味のある内容が満載です。ストレスを減らし強いメンタルを手に入れるためには、体を休ませるだけでなく、「脳を休ませる」というのは、とても大事なことだと思いますので、私も意識して過ごしていこうと思います。築古の木造アパートばかり5棟37室を運営しています。2010年に不動産投資を始めてはや9年近くになります。今年最後の日になりました。はてなブログProアラフォーの会社員です。将来への大きな不安と経済的自由への憧れから、2010年に不動産投資を始めました。その後、そこそこ順調に規模を拡大し、現在、愛知県内にアパート5棟37室、戸建1棟(自己使用中)を保有しています。セミリタイア時に目標とするキャッシュフローは年間1000万円、かつ万が一のことがあった際に、家族が不自由しない程度の資産を積み上げたいと考えています。※キャッシュフロー定義(年間家賃収入-管理費-固都税-ローン返済ー修繕費)ブログの内容に共感、興味を持たれた方の参考に少しでもなれば幸いです。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!cash-flow-lifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。