生理前の肌荒れってほんと嫌ですよね。私、もうすぐ生理になるんですが、今月も口の周りにぽつぽつニキビができてしまいました。乾燥もしてるし、この時期はいつも落ち込んじゃいます。日付というより、この症状で「あ、もうすぐ生理くるな~」って分かるくらいです(笑)。毎回憂鬱な気分になりながらも、結局いつも何もケアせず終わってたんですけど、これじゃダメですよね><もう生理前に悩まないようにするためにも、きちんと正しいケアをしていきたいです。生理っていうと、大体周期が28日って言われてますよね。(私はもうちょっと長いですが、、、)女性ホルモンは、その間にも色んな変化を遂げています。女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2つがあるんですが、その分泌量が増えたり減ったり!実は、生理前の肌荒れって「プロゲステロン」の分泌量が深く関係してくるんです。下のグラフを見てみてください。roseさんより画像お借りしました!)実はこの「プロゲステロン」は、排卵後に卵胞が変化した黄体から分泌されるものなんです。この「プロゲステロン」には皮脂の分泌を促進させる働きがあるので、それによってニキビができたり、肌がべたつきやすくなったりっていう影響が出てきてしまいます。胃腸の運動を鈍くする⇒便秘になりやすいメラニンの生成を促す⇒シミができやすいなんていう非常に厄介な働きまで。汗これだけでも嫌なのに、もうひとつの女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が減っていくことによってお肌が乾燥してしまうというデメリットまであります。(エストロゲンは肌のハリを支えるホルモン、通称『美肌ホルモン』とも言われてるんですよ~!)ニキビなのに乾燥、便秘で肌荒れにシミ、、、それに生理前はPMSでイライラしがちなので、そういうのもお肌に影響出ますし、肌にとってはほんといいことないんですよね><[aside]ちなみに化粧品の試供品を試すなら、エストロゲンの分泌が活発で肌トラブルが少ない「絶好調期」(生理が終わるころ~排卵期ごろ)がおすすめ![/aside]できてしまった肌荒れの正しいケアじゃあ肌荒れができてしまったら具体的にはどういったケアをすべきなのか?いくつかありますが、基本的には「肌を優しく労わる」が基本になってきます。優しく洗顔、しっかり皮脂を落とす!生理前は皮脂が必要以上に分泌されちゃってるので、毎日きちんと洗顔をしてしっかりその皮脂を洗い流すこと!かと言ってゴシゴシ洗うのは絶対にNGです。変に肌に刺激を与えないで、優しく洗うようにしてくださいね。2個入り×2セット化粧品や日焼け止めを替えるもし刺激の強い化粧品や日焼け止めを使ってるのであれば、こちらもなるべく刺激の少ないものに替えた方がいいですね。日焼け止めならノンケミカルや、アルコールフリーのものに替えてみたり!個人的には、子供用とか「子供も使える」と表記されたものなんかがいいと思います。80g化粧品は、刺激が少ないものと言ったらやっぱりミネラルファンデですよね。(化粧したまま寝れる!ってやつ。postid="4509"]便秘対策をするいくら肌対策をしても、体に老廃物が溜まってたら肌もキレイになれないですよね。便秘対策として効果的なのは、やっぱり汗を流すこと!軽く運動したり、長めのお風呂に入るのもいいと思います。あとは、ちょっと前に流行った「デトックススープ」も試してみる価値あり!実際にうちの母は運動なし、デトックススープのみで頑固な便秘を解消させてましたよ~。postid="64"]スポンサーリンクチョコラBBは効果あり?肌荒れと言ったら「チョコラBB」!もはや知らない人はいないんじゃない?ってくらい有名ですよねー!これも生理前の肌荒れに効果あるの?というと、効果あります。(もちろん個人差はありますけどね。)ちなみにチョコラBBと言っても種類はたくさんあって、その中でも肌荒れに効くと言われてるのはこの4種類です。50mL×10本どれも肌荒れにいいビタミン類が入ってるんですけど、微妙に配合量とか特徴が違います。早く対処したい!なら、即効性があるドリンク剤の「チョコラBBドリンクII」と「チョコラBBドリンクビット」がおすすめ!ニキビが気になるなら、「チョコラBBピュア」と「チョコラBBドリンクビット」が良さそう!ビタミンCが入ってるのは「チョコラBBピュア」だけ!時間を気にせず飲みたいなら、ノンカフェインの「チョコラBBドリンクII」と「チョコラBBドリンクビット」がおすすめ!ビタミンB類がトータルで一番多く配合されてるのは「チョコラBBプラス」!一番カロリーが少ないのは「チョコラBBドリンクビット」!悩みによってどれがいいかは分かれてきますが、口コミもトータル結構ので、試してみる価値は大いにありそうですね。チョコラBB、2日飲んでないだけで疲れ&肌荒れがどいひーに。2016まとめ生理前の肌荒れの原因は「女性ホルモン」っていう特有のものだけど、きちんとケアをすれば改善されるし、毎月肌荒れに悩むことだって無くなる可能性も大!頻繁にあるものだし、できるなら毎回同じことで悩みたくないですしね。赤ちゃん肌に必須の「III型コラーゲン」を作り出す!これ1つでOK!美容成分たっぷりのオールインワンゲル東大名誉教授が研究によって明らかにした「卵殻膜」の美容パワー。そのエキスをぎゅぎゅっと濃縮したクリームで、赤ちゃん肌になりたい人にはマストアイテムです。パック」の全てを行ってくれます。「忙しいけどキレイなりたい!」というママにぴったりの商品です。詳細ページへ公式サイトへ卵殻膜エキスを【95%】と高濃度配合!洗顔直後にたった数滴顔になじませるだけで、驚くほど肌がもっちりします。オールインワンゲルの前の「ブースター」としてライン使いすることで、その後の浸透力をさらに高めてくれます。管理人が2年以上ずっと愛用し続ける、まさにイチオシのワンツー商品です。冷凍ブロッコリーで失敗せずにダイエットする方法!ニチレイ、セブンのエクアドル産は大丈夫?レチノイン酸は市販で買える?レチノール化粧品&クリームとの違いとはサイト管理人あや6才娘&1才息子を持つアラサーのあやです。AFFINGER5.。