>スポーツ自分の性に違和感を覚えるけれど・・・誰にも言えないここぞという時に、自分の最大限の力を発揮するためのサポートをずっと続けていた大好きなテニス。周りからも実力としては、認めてもらえていることは、嬉しいけれど、なぜか、ここぞという本番に、自分の力を発揮することができないんです。緊張で身体が硬くなり、いつもと違う感覚に襲われてしまいます。ここで失敗するのではないか。怪我をするのではないか、うまくいかないのではないか。マイナスのイメージが渦巻いて、さらに、集中力が欠けていく。練習をしている時は、そんなことはないのに、なぜうまくいかないのか。期待されているにもかかわらず、それに応えられない自分ももどかしいです。自分らしく、いきいきとコートの中でプレイをしていきたいし、もちろん結果を出していきたいんです。自分にとって一番安定できるポジションとリラックスができれば、集中力を高められる!!私たちは、ついついプラスのイメージよりも、マイナスのイメージを強化しがちです。ここでは、まず、自分の身体、心を安定させるためのポジション(体勢)をつくり、リラックスをしていきます。することで集中力を高めることができるのです。私たちの脳は、イメージがより具体的になればなるほど、実際におきていることだと、勘違いするそうです。成功したイメージをどれだけシュミレーションして、イメージリハーサルを行っていくことで、本番でより成功に近い結果を出すことができるのです。いつまでに、何の結果を出すのかということのゴールを設定した上で、それに向けて、その人にあったトレーニングを進めていきます。