集中力デスクライトで集中力アップ!明るすぎる照明は集中力を阻害する原因になります。集中力を高めるデスクライトについて詳しくご紹介します。デスクライト・照明デスクライトで集中力アップ!明るすぎる照明は集中力に悪影響を与えます。人間は自然と明るいほうへ意識が向くものなので、余計なものが視界に入ってきてしまいます。して脳に不要な情報が増えてしまい集中力が途切れる原因になるのです。明るすぎる照明は脳を興奮状態にするためイライライしやすくなるというデータもあります。ならないためにも照明には気を使いましょう。改善策としておすすめなのがデスクライトを使うことです。デスクライトとは机に置く照明のことです。部屋を薄暗くした状態でデスクライトを使えば、自分の机の上だけをスポットライトのように照らすことができます。この方法が集中力を高めるのにとても効果があるのです。コンサート会場などでステージ上のアーティストだけに照明が当てられていますが、あのスポットライトにはお客さんの意識をステージ上に集中させる効果があります。あれを勉強机に応用するのです。自分の手元をデスクライトで照らすだけで、余計なものが視界に入らなくなり驚くほど集中しやすくなります。デスクライトは昼白色(ちゅうはくしょく)の蛍光灯を使うようにしましょう。人間は午前中の方が集中力が高まる傾向があるので、太陽の光に近い昼白色の蛍光灯を使うと集中力が高まります。それとデスクライトは、利き手の逆側に設置しましょう。これは手の影を気にしないようにするためです。集中力を持続させるには机を整理整頓するのが効果的です。机の上を片付けると集中力が高まる理由について。音楽について集中力を高めるクラシック音楽をご紹介しています。K.448」のYouTube動画など。食事で集中力を高める方法をお伝えします。集中力が回復する食べ物(ブドウ糖・ビタミン)や飲み物(カフェイン)について。チョコレートについてチョコレートは集中力を高めるのにおすすめですが、食べる量が重要です。チョコレートの食べすぎは血糖値が乱高下するので眠気の原因になります。色について集中力を高める色や、やる気を起こしてくれる色などについての情報ページです。色の効果や使い方など。子供の椅子について子供におすすめの集中力を高める正しい椅子の座り方についてお伝えします。バランスボールに座る効果についてなど。睡眠について集中力を高める睡眠方法や集中力と睡眠の関係について詳しくお伝えします。アロマオイルについてアロマテラピーで使われるアロマオイルには集中力を高める効果があります。