」これは中国の古い思想に基づく格言です。僕の辞書では、「医食同源」とは「病気を治すのも食事をするのも生命を養い健康を保つために欠くことのできないもので、源は同じだということ」となっています。江戸中期の観相家(人相見)である水野南北も「食は命なり」と喝破しています。「食は命なり」の変わりに「食は医なり」と言う場合もあります。その意味は、「正しい食生活=健康な生活」ということです。いずれにしても、私たちが健康を維持するうえで、これらの言葉ほど真髄をついたものは他にはありません。ところが、多くの人達は「何かの原因で運悪く病気になったとしても、病院に行って、薬や注射や手術などでお医者さんに治してもらえばよいのだ」と思い込んでいます。これは意図的、あるいは、非意図的な社会的洗脳によるもので、根本的に間違った考えです。いうのは、病気になるのには原因があるのであり、その原因を突き止め、その原因そのものを取り除かなければ、本当に病気が治ったとは言えないからです。仮に、治ったように見えても、病気の根本原因そのものは取り除かれていないので、いずれ再発したり、他のより深刻な病気に罹る可能性が大きいからです。病気になる根本原因は何なのでしょうか?それは、個々の病気によって異なると思われるかもしれませんが、共通した根本原因は間違った生活習慣や食生活であると言えましょう。間違った生活習慣とは、たとえば、運動不足や仕事で長時間パソコンの画面ばかり見ているというような偏った体の使い方、あるいは、厚着などなどです。私たち人間は、少なくとも、身体に関して言えば、チンパンジーやゴリラなどの類人猿の身体とたいして差があるわけではありません。大自然に生きる彼らの生活や身体の使い方を想像すれば、私たちの身体にあう生活習慣が本来どのようなものであるかは、誰にでも容易に理解することができるはずです。大切なことは、それを日常の生活のなかで工夫して実行できるようにすることです。このように、間違った生活習慣を正すことは大切ですが、それ以上に、間違った食生活はいろいろな病気のより直接的な原因となっています。したがって、健康を維持するために、あるいは、病気を治すためには、その病気がどういうものであろうと、もっとも大切なことはまず正しい食生活を守り実行することです。間食を止め、朝食抜きが実践できるようになれば、大きく健康に近づくことができるでしょう。肉や乳製品、白砂糖を使ったものをなるべく食べないようにすることです。それと同時に、野口整体の活元運動や愉気や行気法などを実践して、私たちの身体にもともと備わっている健康維持機能をより活発にしていければとてもよいと思います。