“中殿筋”というお尻の筋肉と、“大腿筋膜張筋”という筋肉を伸ばすストレッチです。1.両脚を前後に交差させ、交差した後ろ側の脚の手を安定した壁などにつきます。2.交差した後ろ側の脚のお尻を壁側に近づけ、お尻~太ももの横側を伸ばすようにしましょう。消費税増税に伴う各種料金改定のお知らせまずは、施設見学や無料体験にお気軽にご参加ください。専門の資格を持ったスタッフが親切・丁寧にご案内いたします。安全で適切な運動プログラムの無料体験指導が受けられます。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。