慢性的に鼻炎を患っていて、常に辛い思いをしている人もいます。鼻づまりがひどくなると、夜眠れなかったり、集中力が低下したりと、仕事のはかどり具合に影響を及ぼしてすことも多いですね。そんな時には、解消するツボを押してみると症状が和らぎますよ。「ツボなんて効果あるの?」と疑う人も、意外と即効性があるのに気付く方もいて、一度は試してもみる価値ありですよ!では、鼻づまりを解消できるツボやマッサージについてご紹介します!。・鼻の通りをよくすること・原因(風邪や花粉症など)を取り除くが必要ですね。ツボ押しにはそのどちらにもアプローチができます。鼻づまりを起こして「何とかしたい!」という時に、よく効くツボ(即効性重視)から紹介しましょう。1.清明(せいめい)目頭と鼻の骨の間にあるくぼみが清明のツボです。鼻水、鼻づまり、眼精疲労などに効果があり、鼻や目のトラブルに有効ツボです。ここには眠気覚ましという効果もあるので、夜はあまり使わない方がいいツボです。2.迎香(げいこう)小鼻の脇の凹んだ部分が迎香と呼ばれるツボで、ここも即効性が期待できます。温めてから押すとさらに効果が高まります。3.鼻通(びつう)文字通り、鼻の通りが良くなるツボです。鼻づまりを解消するツボとして知られています。この三つのツボを繋ぐように、さすってあげるとさらに即効性が高まります。鼻から離れていても効果的なツボもご紹介しておきます。合谷(ごうこく)手の親指と人差し指の間の骨の付け根にあるのが合谷です。万能のツボともいわれ、ストレスや目の痒みにも効果があります。花粉症などにも効果的で、鼻づまりも解消してくれます。5.足三里(あしのさんり)足にある万能のツボが、足三里です。立った状態で膝を曲げる時、半月板の外側にできるくぼみの辺りにあります。足三里も万病に効くといわれていて、目の疲れや、体の倦怠感、風邪や花粉症にも効果があります。呼吸で改善させることもできます。順を追って説明しましょう。1.清明のツボ(目頭と鼻の付け根)を刺激します。3~4回、ぐっと押しましょう。2.鼻から息を吸って鼻をつまみます。3.鼻をつまんだまま顎を下に向け、胸の方を見ます。このまま10秒間お腹に力を入れます。4.鼻から息を吐いて、再び吸います。5セット繰り返します。マッサージをすることで、鼻の血流が良くなり通りが良くなるはずです。他にも、お風呂上りには鼻の通りが良くなることがあると思いますが、鼻を温めることも鼻づまりの解消に効果的です。鼻をかんでばかりだと、鼻の下の皮膚が痛くなったりしますので、ツボやマッサージも有効に活用しましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。