二日酔いになるとなぜメンタルが脆くなる?落ち込んだ時の対処法をご紹介!|夢を語ろう。2019年12月2日お酒を飲んでいる時は凄く楽しいひと時を過ごせますよね。飲みすぎてしまうと二日酔いになり気分が落ち込んでしまい、メンタルをやられてしまうこともあります。二日酔いになると不安感に襲われるというお話も多々あり、二日酔いとメンタルは凄く深い繋がりがあるんですよね。飲んでいる時は気分が高いのに飲み終わった後は気分が落ち込むってなんだか不思議!!お酒とメンタルについてなぜ不安になったり自己嫌悪したりするのかご紹介します。二日酔いでメンタルがやられている人のつぶやきまとめ二日酔いになるとなぜメンタルが弱まるのかお酒を飲んでいると楽しい気分なのに二日酔いになるとなんで気分が落ち込んだりするの?と思っている方も多いはず!実は、アルコール(適量)には脳内の化学物質バランスを乱す作用があります。その作用によって、お酒を飲んでいる間はリラックスしている状態になり気分が良くなっているそう。この効果は長い事続かずに終わってしまいます。そのため、お酒を飲み終わると楽しい気分から不安に陥るという風に、メンタルに影響してきます。二日酔いでメンタルが弱まる理由:お酒によってセロトニンが減少している二日酔いでメンタルが弱まる理由として、お酒を飲むことによって、幸福ホルモンと呼ばれている「セロトニン」が減っていくそうです。お酒に含まれるアルコールはこのセロトニンを減少させる効果があり、セロトニンは気持ちを明るくさせたりする神経伝達物質。セロトニンが不足してしまうと明るくなるとは逆の不安になったりネガティブな考え方になってしまいます。二日酔い時はセロトニンが不足している状態になっているので、不安感や自己嫌悪といった症状を引き起こしてるのでしょう。二日酔いの時は、脱水状態に陥っている場合があるので頭痛や動悸といった症状も不安な時に起こる症状と似ている為、「本当に二日酔いのせいなのか?」といった風に身体を気にして不安になっています。これもセロトニンが不足しているのと深く関係していますよ。二日酔いによるメンタルの落ち込みはお酒の飲み過ぎが原因。飲みすぎるな!と頭では分かっているものの飲んでしまう事が多いと思います。朝起きると「あーやっちまったー...。」と落ち込む事は何回もある。「なんであんな事喋ってしまったんだろうか!」過去に戻ってやり直したい気分になりますよね。それもこれも全てアルコールが原因です。自分に言い聞かす事で気分が楽になります。太陽の光を浴びるのも効果的それでもまだ気分が落ち込むようでしたら、朝起きたらすぐに太陽の光を浴びてください!太陽の光にはセロトニンの分泌を活性化してくれる効果があるので不安な気分を解消してくれるでしょう。太陽の光を浴びながら体を伸ばしたりすると強張っている筋肉も伸びたりするので、気持ち良いですよ。二日酔いの時が休日だった場合なら二度寝するのも良いです!お酒を飲んだ後の睡眠の質は良くないですから、もう一度寝る事でセロトニンが回復するし、脳内で情報の整理をしてくれているので気分よく目が覚めるはず。二日酔いでメンタルがやられている人のつぶやき二日酔いでメンタルがやられている人のつぶやきを集めてみました。二日酔いと過放電でメンタルかなり低調。左腕の絆創膏に全く覚えがない。久し振りに記憶を無くして色々やらかした様で猛烈に自己批判中。日本酒を呑むと世界が終わるな。御迷惑をお掛け致しました皆様、大変申し訳ございませんでした。2019二日酔いの時はメンタルも体調も一日死んでるんだけど、あまり落ち込まないようにBLを読むのがルーティン。2019メンタル二日酔いにやられている。2018二日酔いでメンタルがやられている人、結構いましたね。まとめ二日酔いとメンタルが落ち込むのには深く関わりがある事がわかったと思います。お酒を飲みすぎてしまわない事も大事ですが、気分が落ち込んだらそのままにしておくのではなく少しでも気分が良くなる方法を取りたいと思いませんか?二日酔いで気分が落ち込んでいるのは自分だけではなく、大抵の人はメンタルに影響を及ぼしているんだと知る事で一人ではない安心感が生まれてくると思います。二日酔いになって気分が落ち込んだら一度この記事の方法を試してみてくださいね。禁酒が辛い...でも二日酔いはしたくない...禁酒が辛い...どうしてもお酒が飲みたい...でも二日酔いはしたくない...二日酔いの罪悪感を二度と味わいたくない...この悩み、私がかつて持っていたものでした。明日は朝から爽やかに活動したいけど、どうしてもお酒が飲みたい。そんな時、ある方法に出会ったんです。お酒を飲んでも酔わなくなり、顔も赤くなくなり、二日酔いにもならない方法。これを見た、あなたにだけ特別に教えます。↓禁酒を我慢せずにお酒と付き合う方法↓お酒を飲んでも二日酔いにならない方法ウコンが効かない...ヘパリーゼも効かない...しじみの味噌汁だって効かない...そんなあなたに、私が実際に効果があった方法をお教えします。D」でお気に入り登録できます!ブログランキングに参加しています^^にほんブログ村サイト内検索はこちら。