タイ古式マッサージ首のストレッチ最近、寒い日が続いて、肩をすくめてる人が多くご来店されるお客様も肩首コリの方が増えてきました。首は回すよりも、横や斜めに倒すほうが上手く伸びるのでやってみて下さい。太陽礼拝をしてみましょう。寒い日が続くと緊張して身体が硬くなる方も多いと思います。朝固くなった筋肉を活性化させるには、ヨガの太陽礼拝がおすすめです。朝のちょっとした時間でできることと、体質改善やダイエット効果、さらに精神のコントロールができるようになることです。最適なプログラムになっています。みなさんも是非取り入れてみてください。まさき2017年1月26日そろそろお腹のお疲れ、出ていませんか?サワディーカー!夜は冷え込み、寒い日が続きますね。忘年会、お正月、新年会と立て続けにつづいて。朝起きるのがだるくてつらい。日常の生活のつかれを体が訴えています。週に一度お酒をひかえてみたりしてください。