Thesis(01/06)NLPは組織心理に効果があるのか?システマチックレビュー(01/02)日本人労働者のメンタルヘルス。>>2015年01月11日フロー、ゾーン、ゴルジ腱器官の解放1990年、チクセントミハイ(Csikszentmihalyi)は「フロー」を唱え、それを「他の事が気にならないほどあることに集中している状態」と定義しています。その特徴として8つの構成要素を挙げています。以下、ウィキペディアより。1.明確な目的(予想と法則が認識できる)2.専念と集中、注意力の限定された分野への高度な集中。(活動に従事する人が、それに深く集中し探求する機会を持つ)3.自己に対する意識の感覚の低下、活動と意識の融合。時間への我々の主体的な経験の変更5.直接的で即座な反応(活動の過程における成功と失敗が明確で、行動が必要に応じて調節される)6.能力の水準と難易度とのバランス(活動が易しすぎず、難しすぎない)7.状況や活動を自分で制御している感覚。8.活動に本質的な価値がある、だから活動が苦にならない。1999)は「ゾーン」というコンセプトを打ち出し「それぞれのアスリートにはゾーンがあり、そこに入ったら最高のパフォーマンスができる」と提唱しました。ハニンの実験ではゾーンに入るアスリートはフローも体験することを示しました。ハニンは、ゾーンの感覚は催眠でなくても体感することができると言いますが、後にバラバズ(Barabasz)が示すようにゾーンは自主的な催眠だとも言えるでしょう。1996)は「ハニンの理論説明に催眠のことは言われてないが、催眠による介入の可能性があることは明らかだ」としています。ウネスタール(Unestahl)もハニンと同じような説を立てており、両者が言うには「最高のパフォーマンスは感情状態(緊張/興奮レベル)が最適なときに起きる」と述べています。2人の説の違いはウネスタールはベストパフォーマンスを体験した選手はその体験のことを忘れてしまうと言い、ハニンは思い出せる、と言っている点です。ウネスタールの説、忘れることが起きるのであれば、ピークパフォーマンスと催眠はより近いと言えます(催眠でも催眠中の記憶がなくなることがあるので)。ウネスタールの唱える理想のパフォーマンス状態とチクセントミハイのフローの共通点は時間感覚の変化と自分から離れた感覚(ディソシエーション)といったところにあります。この2点も催眠に含まれる現象です。ゴートン(Gorton)は人間の肉体的力の発揮を妨げるのは無意識的な制御メカニズムだとしました。ゴートンは「通常の状態ではアクセスすることができない筋力のたくわえが人間にはある」と信じていました。イカリ(Ikali)やステインハウス(Steinhaus)は「アルコール、ドラッグ、大きな音、そして催眠といったことがその筋肉のたくわえへアクセスするのを邪魔する制御メカニズムを取り払ってくれる」と述べました。1959年の自身の論文の中でゴートンは「催眠が制御システムをはずしてくれ最高の肉体力発揮につながる」と書いています。Barabasz)はこれらをより特定にしていき、具体的に「ゴルジ腱器官」の抑制に自己催眠がいいのではないかと考えています。ゴルジ腱器官とは、筋肉緊張に対して起きる筋肉緩和を担当していて、これによってケガを防ぐことができる、その器官のこと。バラバズ自身が、自己催眠をし、ウエイトリフティングに挑戦したところ、自己催眠後は過去の最高重量より16%重いものを持ち上げたそうです。その後、筋肉に負傷が見つかったそうです。この分野への催眠利用について更なる研究が必要と記しました。1アンケートツール、クエスタントがオススメです。僕も使っていますが、大量メール機能もあり非常に実践的です。無料版だけでもかなり使えます。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。この記事へのトラックバック今月のオススメ書籍・DVD生きがいは現在、世界的に注目を集めるコンセプトです。これについて茂木健一郎さんがわかりやすく、また最新の関連研究も交えながら解説してくれています。RadioBBCラジオ・ダービーにて、リアリティー番組と外在的モチベーションについて(その3)。2019BBCラジオ・ダービーにて、リアリティー番組と外在的モチベーションについて(その2)。2019BBCラジオ・ダービーにて、リアリティー番組と外在的モチベーションについて。2019BBCラジオ・ダービーにて、ワークライフバランスについて。2018BBCラジオ・ダービーにて、労働者のメンタルヘルスについて。2017ビデオオープンアクセス週間に関する特集インタビュー。2017博士課程の研究者に向けてインタビュー。内発的なモチベーションが大切かを僕の研究結果をもとに話しています。Day)の特集記事で、メンタルヘルスの専門家として引用。リクルートで働き、その後セミナー会社を立ち上げNLPを教え、その知識と実践力を磨いてきました。アメリカの大学院で心理学をみっちりと勉強し、日米のクライアントさんと2000時間以上のセッションを持たせていただきました。現在イギリスのダービー大学で教鞭を執りながら、研究とカウンセリングを続けております。した活動の中、人間の心が持つ可能性に惚れ込んできました。心理学は「心の理屈を学ぶ」と書きます。英語でも同じです(Psycho-Logical)。自分の心の理屈を知り、その上で行動を取る事がほしい変化につながる。いう思いで「こころのりくつ」というブログを書いています。Reserved.Seesaaブログ。