Hedgehog健康的な生活へのヒントを見つけるセッションとセミナーを東京・西新宿で行っています。数秘学、タロット、ヴォイススキャン(R)、アロマセラピー。福井県を中心に独自の活動をしています。裕子さんのサイトはこちら。裕子さんと私の出会いは、10年以上前。違う分野での同窓生なのです。裕子さんの発信する「10秒ポーズ」に興味を引かれて東京で開かれた体験会に参加しました。・・・(これはまた別の機会に)10秒ポーズセラピスト養成講座では2日間の集中実技指導があります。10秒ポーズ」のイメージ。気持ちが落ち着いたりバランスが良くなる感じがします。体と心が調和してくるように思いました。自分の中のトゲトゲした部分が、丸く穏やかになりました。心のセルフケアもできるメソッドとしてお勧めできると思います。自分の身体の輪郭を意識できるようになって来ました。ふだんは自分の身体全体を感じ取れていなかった!というのも驚きでした。時間の経過(老化)と共に実は変わってしまっていた!ことも気づきました。加齢や怪我や病気によって筋肉はどんどん衰えている、と気づくことが第一歩ですね。10秒ポーズのイメージが伝わるでしょうか?もちろん、10秒ポーズをすれば完璧!他には何もする必要はない!と言うわけではありません。あちこちを調整しながらその人にとって健康な状態を目指せば良いのだと思います。