エネルギー416kcal塩分0.3gタンパク質14.8g脂質14g炭水化物64.4gカルシウム295mgマグネシウム54mg鉄5.5mg亜鉛0.9mgビタミンA271μgビタミンD1.84μgビタミンE0.7mgビタミンB10.51mgビタミンB20.28mgビタミンB60.92mgビタミンB120.9μg葉酸140μgビタミンC18mg食物繊維9.1gもっと見る材料(2人分)ヨーグルト240gバナナ2本ドライプルーン4個グラノーラ100g作り方バナナは長さを半分に切り、さらに縦半分にし、フッ素樹脂加工のフライパンで焼く。器に入れたヨーグルトを電子レンジで人肌くらいまで温める(目安は600Wで30秒くらい。機種により個体差があるので、様子を見ながら温めるとよい)。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。