7月健康ごはんレポートと次回お知らせ7月健康ごはんレポートと次回お知らせ健康ごはんとは、管理栄養士のテーマ別に、食事のとり方や、注意点を現代の栄養学に基づきわかりやすくお話し最後にみんなで試食します。場所:カイセイ伊万里駅前店イベントスペース時間:11:30~12:30参加費:600円お電話でご予約くださいませ。健康ごはんについてとお声掛けくださいませ。■7月健康ごはんレポートと次回お知らせ2019.07.30みなさま、こんにちは。管理栄養士の小田です。梅雨もあけて、これから本格的な夏がやってきますね~!!夏の暑さで身体がだるくなったり、疲れが溜まったりしていませんか?今回の健康ごはんのテーマは「夏バテを予防しよう」についてでした。夏の暑さで食欲が落ち、飲み物ばかりになっていませんか?食事でしっかりと栄養をとって体力をつけなければ、夏バテ解消にはなりません。そこで、夏バテに負けない身体づくりのポイントについてお話しました。良質なたんぱく質や野菜など色々な食品を食事に取り入れることが大切です。他にも、夏の時期はこまめな水分補給を心がけることが大切です。夏バテ予防にピッタリの“赤しそジュース”を参加されているお客様に飲んでいただきました。赤しそジュース作りは初挑戦でしたが、お客様やスタッフから美味しいと好評だったので嬉しかったです。簡単に作ることができ、また来年も作ってみようと思いました。豆腐のとろとろあんかけ卵のスープ野菜は夏野菜を中心に使用しました。野菜は旬の時期に1番栄養価が高く、汗で不足しがちな水分の補給や熱のこもった身体を中から冷ましてくれる働きがあります。夏バテ対策をしっかり行って、暑い夏を乗り切りましょう!!次回の健康ごはんは、9月27日(金)「動脈硬化を予防しよう」について行う予定です。(8月は休講いたします)場所:カイセイ伊万里駅前店イベントスペース時間:11:30~12:30参加費:600円お電話でご予約くださいませ。健康ごはんについてお声掛けくださいませ。ご参加お待ちしております。www.kaisei-drug.co.jp。