生きづらい人」だと聞きます。人が普通に生きるには、どうしたらいいでしょう?こんな声に答えます。ミニマリストのカーリーです。「生きづらい人、敏感な人」。あまりにも暴力的な言葉に、とても驚きました。無理ゲー感ありまくりですよね。生まれつきだから、なにをしても無理なのでしょうか?そんなワケないので、救済の記事を書きます。人がすべきことについてです。あるわたしの体験を交えながら、少しでも楽に生きるための思考法を紹介します。知ってショックを受けた方は、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。世間では「HSP=生きづらい」です。あるわたしは、そうは思いません。「HSP=生きづらい」は、ほとんど刷り込みだと思います。ある本人たちも自ら「HSP=生きづらい」という。生きづらい、と思ってしまう。思うんですよね...それって、あまり衛生的でないというか...ネガティブに思い込まないよう、注意した方がいいかなと思います。【HSP=生きづらい】という思考は人生の幅を狭める「HSP=生きづらい」と思った瞬間から、人生の可能性は小さくなります。そんな考え方で、自らの首を締める必要なんて、どこにもありません。「望んで身につけたわけでもなく、努力しても治せない生まれつきの気質を持っているから、わたしは生きづらいんだ。「生まれてきた時点でアウト。」ネガティブは、ネガティブを大量生産します。生まれつきのせいにしているので、努力もできない。努力できなければ、成長もありません。できる範囲のことにしか手を出さない人生。振り幅のない人生が楽しいでしょうか...誰だって安心や安定を好みますが、小さくても波があった方が、人生は楽しいですよ。人こそ「HSP=生きづらい」といってはいけないと思います。「HSP=生きづらい」は「逃げ」だからです。「HSP=生きづらい」にしておけば、自分を責めずに済むじゃないですか。生まれつきだから、自分で望んだわけじゃないし、努力で治せるものでもないし...「生まれつきなんだから仕方ない。自分じゃなくて社会が悪い」と思っておいた方が、生きるの楽じゃないですか。いう思考は「逃げ」なんですよ...だからこそ、当事者こそ「HSP=生きづらい」と思ってはいけないと思います。らしく生きる世間一般に合わせて生きるどちらの生き方を選んでも苦しいところです。生きづらさの本質かなと思います。合わせて生きるのは、めちゃくちゃシンドイです。人は普通の人よりも、色々なことにエネルギーを使うので、とにかく疲れます。残念ながら、こちらが正規ルート。生きづらくても当然です。染まらない生き方も、実はけっこう辛いです。染まらず生きると、楽な面がたくさんあります。好きなときに引きこもれたり、しんどいときは無理せず休めたりするのは、超いいですね。ない生き方は、社会から認めてもらえません。家族や友達の声はスルーできるとしても、社会の声はなかなかスルーできないんですよね...例えば、収入が低いとか、会社で働いてないから身元不明とか、生産性がないとか。わたしはフリーランスですが、クレカの審査は落ちたし、賃貸の契約も難しいでしょう。外れつつ社会の信用を得る生き方も、自由なようでまあまあシンドイです。「HSP=生きづらい」と悲観するだけでは試合終了なので、解決方法を考えましょう。今回は、下記の2つを紹介します。仲間を見つける正しく逃げるこの順に説明していきますね。人と繋がるとよいです。割合なので、身近にいなくても、ネット上にはたくさんいます。検索するだけでオッケー。人とコミュニケーションするだけで、とても心が軽くなります。2.正しく逃げるときには逃げることも大切です。疲れたらきちんと休んで、引きこもりたいときは、無理して外出しない。生まれ持った気質であり、治せない気質だからこそ、うまく付き合っていきましょう。逃げるなら、戦略的に正しく逃げるとよきです。一時的に逃げるだけだと、同じ苦しさがまたやってきます。苦しさの原因をはっきりさせ、避けて通れるような選択をするのがベスト。分かりやすいのは、会社員を辞めてフリーランスになる、とか。フリーは万人向けではないので、おすすめしませんが、選択肢としてはアリだと思います。いい意味で普通から外れた生き方を参考にするなら、下記の本がおすすめです。楽天ブックス楽天koboAmazonKindle7netこの作者の本は、難しい言葉などなくサラッと読めるので、ぜひ。知る前の方が、生きづらかったです。知ってからは、心がとても軽くなりました。「腑に落ちた」という感じでしょうか。わたしは「HSP=生きづらい」とは思っていません。方々は、みんなやりたいことをやっていて、生きづらさとは無縁の人ばかりでした。方と会った経験も「HSP=生きづらい」は刷り込みでしかない、と思う理由です。知ってから生きやすくなった理由は「ラベリング」です。なんだ」と認識する=ラベリングすることで、この生きづらさには理由があると分かったので、安心できたんですよね。この安心感は、生きづらさや敏感な人というレッテルを、はるかに上回りました。理由はわからないのに、なぜか苦しい苦しい理由がはっきりと分かっている場合で比べると、後者のほうが苦しいレベルは低いです。理由が分かっていれば、どうすれば解決できるか分かるので、苦しさが和らぐんですね。考えると、医者へ行くのも、わりとラベリング目的です。お腹を下して熱が出たとき。原因が分からないと、なにかヤバい病気なんじゃないかと、不安になりますよね。そこで医者へ行き「ノロウイルスですね」と診断されれば、オッケー。出すもの出せばよくなると分かるので、安心です。由来だと知るだけで、だいぶラクになれます。確定していない方は、ぜひ下記ツールを試してみてください。分かったら、事前に対策できるようになりました。外に用があるときも、外はとにかく疲れるから、休憩する時間もキープするとか。人と会うときは翌日がしんどいから、仕事を前倒しでやっておくとか。こんな感じで、備えておけるので、肉体的にも精神的にもだいぶラクですね。上手く付き合う」という感じだと思います。生きづらいといわれるけど、そんなことないよ】というお話でした。生きづらさがあります。少数派というだけで、十分に生きづらいです。「HSP=生きづらい」とネガティブに思い込むのは、人生がもったいないです。人は、たくさんいます。わたしも比較的、その中のひとりです。「HSP=生きづらい」と思えば思うほど、ドツボにハマるだけ。生きづらさを解決するには「HSP=生きづらい」という思い込みを切り離すことです。_car__rie_手抜きでガチる人生戦略コミュニケーション思考法楽に生きる自己理解この記事の感想をSNSでシェア!ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyフェリーの揺れ【台風後も注意】女一人旅の玄人が教える船旅の攻略法エシカルとエコの違い【エコはエシカルの一環です】エコは環境を重視するRECOMMENDこちらの記事も人気です。魅力を発信しています。魅力を発信しています。