bookオススメ書籍お金スピリチュアル瞑想苦手な人はまず呼吸を意識しましょう。活性酸素がクローズアップされています。「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」なのです。私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています。体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています。正常な細胞や遺伝子をも攻撃(酸化)してしまうのです。抗酸化酵素などによる防御システムが備わっています。体のあちらこちらに害(酸化)が及んできます。