教則動画ではなく、スパーリング中に投げ技を使用している場面を集めることで、サンボの投げ技のイメージを掴んでもらうのを目的にこの動画を作成しました。選手に投げられる場面が99%。私が投げている場面はこのぐらいしか集まりませんでした。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。上方に向かって離れる動きつまり腕を横にあげていく動作を肩関節の外転といいます。c)60〜120度の外転は肩甲胸郭“関節”で運動を補充する必要がある。”、反対方向への体幹の屈曲が関係する。(上記の説明、イラストはカパンディ関節の生理学より引用)ここで重要なのは肩関節だけの動きだと60度までしか外転できないってことです。これを応用させれば動画のような投げにも利用できますし「ショルダーロック」みたいな関節技としても使えます。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。不完全な浅いロシアンタイに対し片襟の飛行機投げを使う方法です。北辰会ではこの方法と逆サイドの後方パドノシュカをメンバー全員が使えるようにしています。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。サンボの技術アキレス絞め(アキレス腱固め)に対し脚を深く突っ込んで防御し立ち上がってくる相手に絶対必要な技術になります。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。サンボの技術サンボの神様ビクトル古賀先生の言葉に「手には脚の力強さを脚には手の器用さを」というのがあります。脚はもともと十分な筋力が備わっています。スクワットで何百キロ持ち上げる能力なんてサンボでは必要ないのです。相手を担ぎ上げるのにパワーは必要!なんていう人もいますけど筋力に頼った技など試合では通用しません。それよりは古賀先生がおっしゃっていたように器用さが大切です。加えるのなら自在に動かせ、そして動かし続けられる能力。それが必要だと考えます。縄跳びはワタシも含め北辰会のメンバーなら必ず行っているトレーニングです。100均でも縄跳びが売っていますのでそれで十分です。扱いやすさという点ではasicsのロープをお勧めします。ワタシも現役時代からasicsの縄跳びを愛用しております。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。肩越しに帯を狙ったときに相手が抱え投げ(掬い投げ)にくるのはよくあるパターンです。相手の抱え投げを河津掛けで防ぎ腕をホールド。パトファト(内股)で投げます。パトファトの方向は相手の真横になります。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。サンボの技術サンボでは組み手(戦術)と投げ(その他のコントロール法)はワンセットですから組み手が出来ているのに次の攻撃まで間が空いてしまうとか膠着してしまうことはあってはならないミスです。ロシアンタイ(クロスグリップ)はほぼ『詰み』状態の組み手ですので確実に仕留められるように練習しておきましょう。головуを指導しています。様々な基礎技術を覚えてきたら自分のやりやすい方法をみつけていきます。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。サンボの技術サンボ70といえばザキトワやメドベージェワなどトップスケーターが所属していることでフィギアスケートの学校だと最近では思われているようですがもともとは名前の通りサンボの学校なのです。専門競技の他にモチロン勉強もします。全国から選ばれた子供があつまるので私の知る限りでは授業料は無料だったと記憶しています。フィギアスケートでもわかるようにサンボ70からは様々な競技で優秀な人材を輩出しています。世界チャンピオンになったビクトル・アスタホフです。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。サンボの技術サンボの試合ではお互いが寝技の状態で何分も戦うことはありません。試合でやらないことを練習するのは時間の無駄です。動画の様に実際に起こりうる一場面を切り取って練習する方法が効果的です。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。サンボの技術もしかしたら最近の子供たちにソ連って言っても何かわからんのでは?なんて思うのだがどうなんでしょうね。ワタシは高校2年の時にソ連・ハバロフスクへサンボを学びに行きました。当時、公開されていた映画で『ロッキー4』を観たワタシは・・・まぁ、ハッキリ言ってソ連はオソロシイ国だと思っていました。想像通り、空港では生まれて初めてみるマシンガンをもった兵士が警備に当たっています。あやしい動きしたらすぐに撃ち殺されちゃうのではないかとそんなことも考えました。это!」(これはなんだ?)検査官が言ってきたのです。ワタシがもっていたのはEMS(電気のピクピクのやつ)でした。30年以上も前のことで今のようにEMSを知る人は少なくワタシはブルース・リーが使っていた秘密のトレーニングマシンということで夏休みにアルバイトしたお金でそれを購入していました。トレーニング!」って検査官に伝えました。すると、検査官はあっさりあ、わかった!みたいな感じで荷物検査を通してくれました。そのときは荷物検査が通ってよかった、位にしか考えていませんでしたがよく考えると「マッスル!トレーニング!」の説明で検査官がEMSのことだと分かったのか?それが疑問だったのです。その答えは旧ソ連の運動学を研究したらすぐにわかりました。これは想像ですがおそらくその検査官は何かスポーツをやっていたのでしょう。旧ソ連の運動学には回復法というものが重要視されていてその中にEMSの記述もしっかりありました。システム化された運動学でスポーツマンならEMSのことを誰でも知っていたわけです。・・・回復の手段としてです。当時のワタシがトレーニングマシンとしてEMSを考えていたようにテレビのCMで、今でも日本では今でも!そのような宣伝文句でEMSを売っていますよね。EMSに筋肉を鍛える効果はありません。ここからは旧ソ連の運動学でEMSがどのように説明されていたかを引用します。「・・・・スポーツマンはEMSを使う。筋力の獲得のためではない。小さな足首や手首の周囲の筋肉での筋力だけはそれが見られる。EMSは大きな筋群には効果的ではない。回復の目的のためには効果があるがあくまで回復のためのひとつの方法にすぎない。・・・・そして、こうも記されています。「スポーツマッサージはEMSより高い位置にランクされる。EMSを使いたければその他の身体的方法と組み合わせる。常にベストに働く方法と組み合わせることが大切である。単一の方法で魔法のような答えは得られない。水療法そしてサウナがあります。どれも結果を残すために国家が莫大な予算を投じて研究されたものです。拙著『ロシアンパワー養成法』ではそんな旧ソ連の運動学をほんの少しだけですけども解説しております。・・・いや「正しいものはいつまで経っても正しい」だって、人間の体なんて100年前も現在もかわらないわけですから。受講生募集!北辰会サンボWEB教室サンボラボHPサンボラボSHOPの商品代金のお支払い、サンボWEB教室の定期購読料は全てカード払いが可能です。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。