自己紹介お問い合わせプライバシーポリシースポンサーリンク【ジャンプ】ダブルループの練習方法・コツジャンプ・スピンTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.11.16スポンサーリンクこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。前記事に続き、今回はダブルループ(以下2Lo)の練習方法、コツを紹介していきます。「2Loを跳ぶ時はこういうところを意識した方がいいのか」というような練習体系の一つを示したいと思っています。「(トリプルアクセルは)フッとやって、キュッとやったら跳べるよ」(真央ちゃん)というアドバイスもあるように、かなり感覚的な部分が多い要素です。人によって合うアドバイス、合わないアドバイスがあると思います。今回の記事で色々コツを紹介していますが、それらも一旦試しでやってみて、自分に合いそうだったら取り入れてみるという感じで利用していただければと思います。こちらの記事でダブル全般の練習方法について紹介しています。加圧は徐々に足から跳ぶ最後のつま先までアウトエッジは倒すわけではないまとめ練習方法・コツ今回はダブルサルコウ同様、次の3つに分けて解説していきます。10→1の練習、1以降の練習概説2オフアイスの練習3ワンポイントアドバイス1、2については前記事(【ジャンプ】ダブルサルコウの練習方法・コツ)に詳細に書いたので、本記事では省略します。見てない方は先に御覧ください。3ワンポイントアドバイスここからは僕が個人的に受けたアドバイスを列記します。膝を曲げながら滑る右膝を伸ばした状態で滑って跳ぶ直前に曲げて跳び上がる、ではなくあらかじめ膝を曲げた状態で右バックアウトを滑りましょう。伸ばしてた足を曲げてそこからまた伸ばして跳び上がると、動作が多いためミスするリスクが高くなります。膝を最初から曲げていれば伸びることだけ考えられるので動きがシンプルになります。イメージは下の図の感じです。上に伸び上がるだけ上のアドバイスを実践をすると膝を曲げているので、跳ぶ時に考えることはとにかく「上に伸び上がる」だけです。エッジが深くなることで実際は少ししゃがむのですが、自分から曲げにいくと失敗しやすいです。トリプル以降は未知数ですが、少なくともダブルループまでは元々曲げてた膝を伸ばすだけで充分な回転力を生むことは出来ます。左腰を開かない、締めるときも一拍待つ、下から上に腕を締めるループに限らず、ジャンプは体を回すと失敗しやすいです。体を回さないといってもいまいちイメージしにくいので、僕は上の3つを意識してました。跳ぶ前は全力で腕を右方向にひねる跳ぶ前の準備段階は左手前右手後ろ、強く右にひねってキープしておきましょう。右方向にひねる利点は主に二つです。1ひねりが強いほどそれを解放した時の回転力が強くなる2体を開かない意識が強くなる中途半端にひねっているだけだと、締めた時の回転力が弱くなる上、体を回す誘惑に負けやすいです。ひねる時は中途半端にせず、しっかりひねりましょう。右足のアウト側に左足を置いてかつ近づけておくと飛びやすいはずです。下の画像でいうと右の位置です。できるだけジャンプ前からスクラッチ姿勢に近い形を作っておき、跳び出してすぐ右軸を作るためです。両足一直線の位置より強く交差させるのが少しきついので僕はよくサボって()その末失敗するのですが、我慢してこの姿勢を作ってから跳ぶとすごい跳びやすいです。体重はしっかり右足のみにかけましょう。加圧は徐々に一気にエッジを深くしたり、一気に膝を曲げると、タイミングを外しやすいです。加圧は徐々にしていく方が「ここ!」という跳ぶタイミングが掴みやすいです。足から跳ぶループは足の動きがシンプルなので、特に上体(特に腕)の動きだけ考えがちです。ループに限らずジャンプは足から跳ぶので、上体の回転が先行しないようにしましょう。最後のつま先までアウト個人的な感覚で、失敗した時は跳ぶ時のエッジの感覚がないのですが、成功した時は最後までアウトエッジに乗っていた感覚があります。エッジは倒すわけではないループではエッジを「倒す」と考えている人は注意です。ループで無理にエッジを倒すと、エッジが抜けて超痛いコケ方をします。エッジを「倒す」というよりは、エッジが「軌跡的に深くなってしまう」という感じです。少なくともダブルループまでは、無理にエッジを倒さなくても回せるだけの回転力は充分作れます。跳べないからといってエッジを無理やり深くするのは得策じゃないので、他の原因を探すのが良いかと思います。スポンサーリンクまとめいかがだったでしょうか。Cross関連記事ジャンプ・スピン【スケート1年目向け】シングルサルコウのやり方・コツこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回は「シングルサルコウ」がテーマです。・超簡単に基本的なやり方について解説・ひ...Youtube【Youtube】初級バッジテストのやり方参考動画をアップしましたこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。初級バッジ用の参考動画をYoutubeにアップしました。【初級バッジテスト】バックイ...Youtube【Youtube】1級・2級バッジテストのやり方参考動画アップしましたこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。1級・2級バッジ用の参考動画をYoutubeにアップしました。【2級バッジテスト】ダ...スケート【スケート1年目】初級コンパルでの具体的な体の使い方こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。ブラケットをクリアしろこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回は3級課題の『ブラケット』がテーマです。トウステップのコツ・やり方こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回は4級ステップの「トゥステップ」がテーマです。4級ステップは言わずもがなツイズルが激ムズですが、それに比べればトゥステップは楽勝です。トゥステップのやり方、注意すべきポイントを見ていきま...【ジャンプ】ダブルトーループの練習方法・コツ【ジャンプ】ダブルフリップの練習方法・コツホームスケートジャンプ・スピンスポンサーリンクプロフィールこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルと申します。大学生でフィギュアスケートを始めました。現在会計士の卵として監査法人で働いてます。スケートと会計士について役立つ情報をお届けしていきます。自己紹介お問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルと申します。大学生でフィギュアスケートを始めました。現在会計士の卵として監査法人で働いてます。スケートと会計士について役立つ情報をお届けしていきます。週一しか滑れない人が先週できた技をキープするために絶対しなければならないこと【スピン】バックスクラッチの練習方法・コツ【ジャンプ】ダブルルッツの練習方法・コツアーカイブ2020年2月2020年1月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月カテゴリーその他2スケート107Youtube6ジャンプ・スピン18スケーティング19スケート部5スケート1年目向け65バッジテスト15名演技鑑賞5会計士35会計士試験受験生20監査法人1年目14桐朋高校1タイトルとURLをコピーしました。