体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。サフランサフラン【女性の冷え性に効果がある】サフランの花の雌しべを摘んで乾燥させます。これを番紅花といいます。冷え性には番紅花5〜6本を湯のみ茶わん半分の湯に浸し、数分後に湯だけを飲みます。これを一日3回飲むといいでしょう。冷え性のほか、鎮痛にも効果があるといわれています。