【徹底比較】HMBサプリおすすめランキング2020【徹底比較】HMBサプリおすすめランキング2020男性向けHMBサプリ女性向けHMBサプリスポーツ科学の見地からHMBサプリの効果を比較。初心者からアスリートまで、使用者側の立場でコスパを重視したおすすめランキングです。おすすめの飲み方やタイミング、摂取量など、正しい知識、選び方を徹底解説します。最近話題になってきているサプリメントです。混乱してしまいますよね。摂取量や飲み方、おすすめ商品などをわかりやすく解説していきます。日本語では『必須アミノ酸』という意味です。人間が体内で作ることができない、9種類のアミノ酸のこと。具体的には、1バリン、2ロイシン、3イソロイシン、4リシン、5トレオニン、6メチオニン、7フェニルアラニン、8トリプトファン、9ヒスチジンのこと。必須アミノ酸は一般的な生活をする人には、バランスのいい食事で摂取できます。ハードな筋力トレーニングやスポーツ競技で、筋肉を強く激しく使う人は不足してしまいます。そこで、EAAサプリメントを活用すれば不足する必須アミノ酸を効率よく補給できます。筋肉の発達に必要不可欠な栄養素です。必須アミノ酸=『EAA』の効果をさらに詳しく解説していきましょう。EAAの効果EAAサプリはすごく簡単にいうと、プロテインと同じような働きをします。プロテインはご存じの通り、タンパク質を補助するサプリメントです。筋肉の材料となります。EAAも筋肉の材料となることは同じです。プロテインとの違いは、胃や腸で分解する必要がないため、吸収速度が早いことです。プレワークアウトドリンク(筋トレ前に飲む)としても効果があります。筋トレ時のエネルギー源の両方に効果的なアミノ酸ということなのです。「BCAA」というアミノ酸をご存じですか?アミノバイタルという商品で有名になったBCAAとEAAの違いは1つしかありません。必須アミノ酸が含まれる種類の違いです。含まれているのが「BCAA」つまりBCAAは、EAAのうちの3種類のアミノ酸をメインとしたアミノ酸サプリメントなのです。EAAは、BCAAも含んでいるため、BCAAの効果もあわせて得ることができます。デメリットが2つあります。・BCAAと比較して、値段が高いこと。・味がイマイチ(苦い)なこと。値段については、商品メーカー選びや購入量など、コスパがいい買い方で、ある程度対応できます。味についても、タブレットのタイプを選べば気にしないで飲むことが可能です。マイプロテイン社の公式サイトで使える、初回購入限定の500円割引クーポンを配布中。他のセールとの併用も可能です。マイプロテイン公式サイトで初めて購入する人はお見逃しなく。クーポン適用は、下のボタンから購入していただくか、クーポンコード「LRAO-R1」を入力してください。効率よく効果がでます。「早く効果を出したいから、多量を飲む」という飲み方をして、体調が悪化しないよう飲み過ぎに注意しましょう。飲むタイミングについては、筋トレ直後、なるべく早く摂取してください。筋トレ直後は、筋肉の成長を促すホルモンが活性化されています。筋トレ直後、30分以内のゴールデンタイムに摂取する飲み方がベストです。集中力を高め、強度が高い筋トレができるという効果があります。筋トレ中のエネルギー切れが無くなります。※ただし、後述の副作用に注意しましょう。飲んでから吸収するまで30〜45分かかります。※プロテインの飲み方は、筋トレの2時間前その際、フルーツジュースやスポーツドリンクなどと一緒に飲むと、吸収の効率が上がります。肝臓や腎臓に負担になってしまいます。初心者の飲む回数は、筋トレ前と後の2回、もしくは筋トレ後の1回がおすすめです。筋トレ効果を高めるアミノ酸です。飲むだけで、筋肉を増大させるものではないため、副作用が無くても飲みすぎないようにしましょう。プレワークアウトドリンクとして筋トレの前に飲む場合は、注意が必要です。筋トレ中に集中力が無くなったり、眠くなったりしたら、次回から筋トレ前に飲むのはやめましょう。※症状には個人差があります。受けている方についても、摂取は控えましょう。筋肉量を増やし、体を大きくすることが有利なスポーツやボディビルを実践する人におすすめです。体を絞るスポーツにはおすすめしません。筋肉を浮きただせるには、カロリー消費を増やす有酸素運動をあわせて実践しましょう。EAAサプリは筋肉を大きくするためのアミノ酸です。プロテインでは、もの足りないと感じる人、さらなる体の限界に挑戦したいにおすすめです。※アミノ酸の過剰な摂取は、肝臓や腎臓に悪影響を与えるため、推奨の摂取量を守って使用しましょう。最近はプロ野球選手の間でEAAが広がっています。試合中のものの中身はヴィターゴとEAAになります。自分はHMBもプラスします。ホエイプロテイン100EAAのおすすめ商品EAAのおすすめ商品を紹介します。8,900円5ボディメイクのプロが考案した最強のEAA。1杯で7g(7,000mg)と国内トップクラス。アミノ酸の吸収効率を高めたり、エネルギー代謝を高める、4種の栄養素を含めたオールインワンサプリ。ボディメイクに必要な「筋肉を作る効果」と、体脂肪を落とす「エネルギー燃焼効果」をこれ1つでまかなえる。EAAは味が悪いものが多いですが、スッキリとおいしいパイン味で飲みやすく、低カロリーなので続けやすいことがおすすめです。2,590円5高品質、低価格で最も有名なイギリスのサプリメーカー、マイプロテイン社のEAAです。日本で販売されているEAAの中で、最もコスパが良いことが人気です。タブレットタイプで飲みやすく、続けやすい、コスパ重視の方におすすめのEAAです。公式サイトでは頻繁にセールを実施しているので、セールで購入してより低価格で購入することをおすすめします。初回購入限定の割引クーポンで500円割引、その他割引セールが多いコスパ最高水準。EAA含有量が多く、飲みやすい。・Amazonで販売されている、マイプロテインEAAタブレットは、期限切れなど品質が悪いものが見られますので注意しましょう。(評価が悪いです)マイプロテイン社の公式サイトで使える、初回購入限定の500円割引クーポンを配布中。他のセールとの併用も可能です。マイプロテイン公式サイトで初めて購入する人はお見逃しなく。クーポン適用は、下のボタンから購入していただくか、クーポンコード「LRAO-R1」を入力してください。5,925円4現在、筋肉を肥大させるという最も話題になっている3大サプリ『EAA(必須アミノ酸)』『HMB(アミノ酸吸効率を高める脂肪酸』『EMR(飲むだけで筋肉が増えるという酵素)』の、それぞれ単独でも効果的とされる3種類のサプリを贅沢に配合。タブレットタイプで飲みやすく、筋肉増強の効果をより早く得たい人におすすめのEAA。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。5,250円(タブレット)筋トレの効果を最大に高めるために有効な、6種類のサプリを1つにまとめて摂取できる、最強のオールインワンHMBサプリ。タブレット錠剤で持ち運びやすく、いつでも、どこでも、人目を気にせず、1日5粒を水でゴクリと飲むだけ。飲む手間が少なく、複数の配合成分によって効果を実感しやすいので、筋トレ初心者や、初めてHMBを使用する人におすすめしたいHMBサプリです。9,290円(パウダー)高品質、低価格で最も有名なイギリスのサプリメーカー「マイプロテイン社」のHMB。日本で販売されているHMBを、圧倒的な低価格、コスパ最優先で選びたいなら、このサプリを一番におすすめします。公式サイトに登録すれば、格安セールの情報が得られるので、セールを活用してより低価格で買うのがおすすめです。6,998円(タブレット)筋肉に有効な成分をマルチに配合したオールインワンタイプのHBMサプリ。複数のサプリを1つにまとめたい人におすすめ。最近、筋肥大に最も効果的とされる話題のEAAを配合。体の免疫力を高めるグルタミン、筋肉の瞬発力パワーを高めるクレアチンを配合。タブレット錠剤で、1日3粒を飲むだけなので、初心者でもストレスなく飲み続けられます。複数のサプリを1つにまとめ、飲む手間を最小限にして効果を実感したい人におすすめ。2,480円(パウダー)1日あたり82円でHMBを3,300mgに加え、クレアチンを2,400mg摂取でき、コスパが最高水準のメーカーとして多くの人に支持されています。定期購入もなく、HMBを飲んだことが無い初心者の人でも1パッケージ2,480円で購入できるのも魅力です。3,878円(タブレット)ベストボディジャパン公認のHMBサプリメント。期待できるカルニチンや、ビタミンBを配合。HMBの含有量が多く、複数の成分が配合されているのに、1日あたり82円のコスパ最高水準HMBサプリ。6,980円(タブレット)ボディメイクコンテストで有名なタレント、金子賢さんが監修しているオールインワンHMBサプリ。筋トレ効果、ダイエット効果を高める6種類の成分を配合した、日本製のサプリです。複数のサプリを1つにまとめたい人におすすめ。2,280円(タブレット)モンドセレクション金賞を2年連続で受賞、楽天ランキングで3冠達成という高評価で、現在もAmazonでベストセラー1位の人気が高いHMBサプリ。1日あたり3,000mgのHMBを、コスパ最高水準の76円で摂取できるのが魅力です。3,180円(タブレット)1日あたり3,000mgのHMBと1,800mgのクレアチンを1ヵ月(30日)3,180円で摂取が可能。コスパは、比較的良い水準の1日106円です。ニュートリション社のHMBです。低価格でもHMBの含有量が多く、高品質であることが人気です。錠剤の大きさが若干大きめ(26mm×9mm)なのが気になりますが、飲むときに負担にならなければ、HMBの中でもコスパが良いサプリです。9,480円(タブレット)オードリー春日さんがおすすめするHMBサプリ。HMBだけではなく、BCAAやインディアンデーツ、ビタミンBを配合し、複数のサプリの効果を得ることが可能。【徹底比較】HMBサプリおすすめランキング2020.ホームシェアメニューTOPへ。