21:37:47頑張って下さい!私も頑張ります。21:37:54165センチ62キロ4ヶ月で10キロ落としたけどモチベーションが持たない。21:38:48あの...59キロと60キロを行ったり来たりする私でも参加大丈夫ですよね?今日は59キロなんです。週末前後60キロになります。21:40:04172cm62kgです。目標は60kgで体脂肪率22%ですが、なかなかそこまで落ちないです。21:41:35>>16ちなみに身長は155センチです。21:41:35でも、60キロになった今が、なぜかモテる。自分では本当にデブだと思ってるんだけど。21:46:1760キロ「台」ね。21:47:06162cm61kgアラフォーです。食事減らしてもあんまり痩せない、、。20代の頃は49kgだったのに。21:47:07このアニメ・漫画はおすすめ。自宅でも手軽にできる筋トレなんかも紹介してる。自身ない男がイケるっていう安心感みたいなのがあるのかも知れない。痩せたら違う層からアプローチ受ける事もあるかも知れない。今の自分には今の自分に見合った人が来る傾向あり。21:51:2640代半ば150センチ68キロでしたが、ダイエットして8ヶ月ほどで52キロに。それから2年、今はリバウンドして58キロです。55kgくらいになりたいです。21:53:06冬に毎日チョコパイ&ポテトチップスのり塩がやめられなくなって気づいたら60kgなってて、こりゃあかんと思って春からお菓子中止にして主食は玄米、オートミール、マヨネーズ抜き、加工食品と酒もほとんどやめて週3のジムで今やっと54kgまで落ちた。ウオーキングも自分好きな音楽聴きながらだとあっというまだよ。21:56:24160cm68kgよくそんなに体重あるように見えないって言われるでもそれを妹に言ったら「そりゃ68kgなんてほとんどの人はみたことのない景色だからね。体験したことのものに対しての人間の想像力には限界がある」って言われた安心していい言葉じゃなかったのか。嫌な事があったのと蒸し暑さで3日間で63キロになった。21:57:59160センチ63〜65キロ。ガルちゃんで言うと馬鹿にされるけど、標準体重の56キロになると、すごく褒められる。50キロないように見えるらしい。21:58:22174センチ61キロ58~62キロをうろうろしてる。21:58:27>>59筋肉じゃない?脂肪より筋肉の方が重いからバレーボールしてた子で、痩せてるのに体重の数字は結構ある子がいたよ。21:58:27>>2775でもキツイ。21:58:46半年前158センチ61kgあれから怖くて体重計ってない65kg超えてるかもしれないと思うと震えるストレスで食べまくって痩せれない。6250キロ台に戻したい。もずく酢の生活を続けても体重が全く減らない。小さい頃にデブと馬鹿にされたのがトラウマで太るのが異常に怖い。22:03:40160センチ、さっき計ったら60.7キロでした。拒食症から一気に25キロ増えたので、股擦れがひどく、汗も止まりません。だらしない体でウエストは90センチ近くあります。早く過食症治して痩せたいです。22:07:07トピ絵、身長何センチなんだろ。過去に一度だけ死ぬ気で49kgにしたけど客観的に見ると全然痩せじゃないこれっぽっちなんだね。22:08:44>>85どうやって落としたのかよろしければ教えてほしいです。22:09:56163センチで63キロです。22:10:06154cmの63キロです。1年で9キロも太って72キロになり、さすがに着れる服もなくなりまずいと思いサプリメントと置き換えダイエットで3ヶ月で9キロ落としました。朝ごはんとお昼は好きな物食べて夜はスムージープロテインのみ。時間置きながらちょこちょこサプリメント飲むこれが自分なりの痩せる方法だったけど、仕事柄お昼休憩なしで退勤することも多いから1キロ2キロ増えてまた戻っての繰り返しになってる。肩幅が広いから尚更太って見えるのが悩み。22:11:06アラフォー、157センチ、最高で62キロあったのを51キロまで落としました。ジム通って食事制限で痩せました。22:12:34痩せ型で、20代の頃は友達に会う度にまた痩せた?と聞かれていたのにブクブク太り始め35歳になり急激に太った。65kgを半年ほどキープ中。22:14:26私も158センチの60キロジャスト。60キロって未知の数字だと思ってたのに。やったら痩せられるんだろう。ちなみにアラフォーです。22:19:11脱ぽちゃてまんがもおススメ。パルシーで無料で読めるよ。22:20:45>>8785です。ご飯は1日一合、味噌汁や野菜を先に食べたり、朝昼は油物は少しなら食べて、夜は野菜や刺身、低カロリー高たんぱく質(鳥のささみやムネ肉など)メニューを心掛け、筋肉を落とさないようにしました。あとは19時以降は食べない、間食はほんの少しなら食べてOK、とにかくゆっくり噛む事を癖付けましたよ!どうしてもお腹空いたりしたら口が寂しくなるので、歯にもいいキシリトールのガムを噛んでます。22:22:09失恋してバカ食いして人生マックスの64キロになりました!!!身長は162センチ。22:24:12>>94私もダイエットするまではよく晩酌してました。21時以降とかざらにありました(笑)でもダイエット始めるとお酒に合うものを食べなくなったので、自然と飲まなくなりました。今は人付き合いで飲むくらいです。22:24:18パート辞めた途端48キロから53キロに太りました。出産して更に太り62キロになってしまいました。子供が幼稚園始まって、私は週4〜5のペースで仕事再開し、お昼はおにぎり一個のみ。夜は野菜、タンパク質メインを意識するようにしたら無理なく減量しています。22:26:19アラフォー152cm63kg。太ってるとき66kgまでいってしまいさすがにやばいと思って自転車をなるべく使わずに歩く、夜ごはんはおかずのみ少なめ、ちまちました筋トレをしてやっと3kg減った。お腹すくのには慣れて来て、あとはもっと運動しなきゃと思うけどなかなか...ガルちゃんやりながらの足パカとか頑張ります!!上半身がっしり体型だから肩甲骨剥がしもやってます。22:26:58>>97返信ありがとうございます。自分の食生活がひどいこと(炭水化物とお菓子のとりすぎ)に気づきました。私も食生活の見直しをします。22:27:55158cmで4月→72キロだったのを、現在→61キロまで落としました。