塚崎朝子=ジャーナリスト春はものみな新たなる季節。いいことばかりではありません。新年度の始まりとともに、公共料金をはじめとして、じわりと値上げの時を迎えました。医療についても、2年に一度の診療報酬(公定価格)が改定される年度です。今回は、病院で払うお金の仕組みについて考えてみます。「春は値上げが多いなあ。「大病院をいきなり受診」のハードルが高くなる。日本では、保険診療として行われる医療サービスに対する公定価格は、「診療報酬」として事細かく定められています。(中医協)の議論を経て改定され、今年度は、その改定の年度に当たります。今回の改定で、一般市民にとってインパクトが大きいのは、「紹介状」なしに大病院を受診する場合の自己負担金かもしれません。開業医や中小病院のかかりつけ医からの「紹介状」を持たずに大病院を直接受診する場合、4月から初診では5000円(歯科3000円)以上、再診では2500円(歯科1500円)以上の定額負担が求められることになったのです(図)。[画像のクリックで拡大表示]続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。