検索フォームプロフィールAuthor:ナガサキブタローシニア初心者の悩める求道ブログです。幸せのホームページおいしいものさがし。野いちごひとりごとTABI-NO-TOTYUブタローの下書き桃色日和ゆあののほほん日和。実は、自分の思考パターンが自分自身を苦しめているケースが多いのです。母親が、いつもほめる近所の子があんなタイプのヤツだったとか、よくよく思い返してみると、その本人に原因があるのではなく、その人が醸し出す雰囲気や立ち振る舞いが、そうしたイヤな記憶を刺激するために、あなたの感情にマイナスに働きかけるというケースがほとんどです。自分のマイナスの思考パターンにハマっているのです。相手にこうしろ、ああしろという訳にはいきません。問題は、自分の思考パターンの中にあるのですから。相手を変えることはできません。自分の相手をみる目=思考パターンを変えることはできます。「キミ!なかなかやるね。「あれっ?意外といいとこあるじゃん」などといいます。これなどは、その人への見方が変わると、その人への評価も変わる典型です。人は、自分にとって合格点をとった人だけを好評価する傾向があります。相手への評価を変えることができるという証でもあります。刷り込まれてきた思考パターンや思いクセを改善することで実現できるのです。実は、自分の思考パターンが自分自身を苦しめることもあります。・なぜ、自分はこんな引っ込み思案なのだろう?・なぜ、もっとみんなと仲良くできないのだろう?・なぜ、人の好き嫌いが強いのだろう?などなど、自分の悪い癖を変えたいという思いはあると思います。「そうか、分かった!よし、今日から変わってみせるぞ!」とやる気をみなぎらせたものの、気がつけばいつもと同じ思考パターンを繰り返している。「顕在意識」と「潜在意識」の関係やメカニズムを知らなければ改善は難しいのです。逆に、それが分かれば、イライラや心細さを甘いモノを食べることで癒そうとするダイエット療法にも活用できる可能性もあるのです。顕在意識(表面意識)と潜在意識(深層心理)の二層から成り立っています。潜在意識である水中に潜っている部分が90%を占めているといわれます。私たちが使っている顕在意識はわずか3%。残り97%は潜在意識といわれ、意識的には使われていない意識とのこと。情報は、顕在意識から潜在意識へ送られ蓄積される。・顕在意識は常に潜在意識を検索している。・行動パターンや過去の記憶、自分の行動、感覚的な印象、全て蓄積されている・休まないデータベース・批判、判断機能を持たず、現実と想像を区別識別しない。・睡眠中の夢、ひらめき、直感等を生み出す。・潜在意識の感覚的、感情的な意識は、顕在意識の力よりも優先される。同じようなパターンで自転車の運転。子供のころ学習した『言葉を覚える』『食べ物を食べる』『歩く』と言った動作もすべて潜在意識が行っていると言われています。私たちはこの潜在意識にかなり影響を受けながら生活をしています。顕在意識でいくらやめようとしても、なかなか変えることができません。どんな人間にでも、やめたいと思っていてもなかなか変えられないものが、ひとつやふたつはあるのではないでしょうか?その止められない行動を指示している潜在意識のプログラム=思考パターンを書き換えなければ、その行動を繰り返してしまうということになります。顕在意識でどんなに好きになろうとしても無理です。潜在意識の力は顕在意識の8倍以上あると言われています。落ち込んだり、不満を募らせたりして苦しむことを回避出来きます。事態を改善する糸口を見い出すことができます。幼年期といわれています。幼年期といえば、あなたを傷つけた相手もまだ子供です。悪しき思考パターンは書き換えるべきです。新しい体験を上書きしてゆけば良いのです。「もう、お前には支配されないぞ!」と断固受け入れを拒否することです。それと同時に、相手の「良いところ探し」をすることです。意外と思いやりのあることに気がつけるかもしれません。自分より優れた人間に見えても、よく観察していると、ひとつひとつの仕事を仕上げてゆく丁寧さは自分が勝っているに気がつけるかもしれません。それで十分ではありませんか。相手が100点である必要はありません。60点でも、相手が受け入れられる許容範囲内に入っていれば良いのです。人間関係で苦しむ一つの要因にもなります。自分にとって大切にしたい相手との関係に限って良くする努力すればいいのだと思います。それ以外の人とは、それなりに付き合っていければ良いのではないでしょうか。「このままでもいい」と思えるようになれたらと思います。自分が悪い感情に襲われる可能性を低くするためですから。