購入コストも掛からず最も手軽に美容対策のできる飲み物は白湯で、飲むだけで血液循環だけでなく内臓機能も活性化できる為、健康的な肉体作りに大きく役立ちます。デトックス効果は老廃物の排出を促進できるので、体にも負荷が掛からないメリットがあります。これに口を含めた体臭を改善を考えている人には、ビタミンCが豊富に含まれている緑茶の摂取をお勧めします。抗酸化作用が高く肌疾患の治療効果もある為、アレルギーで塗布系の美容製品が使えない人にも有効です。女性の場合は鉄分や亜鉛も不足するので、間食時間にココアを飲むとミネラルやポリフェノールの補給ができます。加えて人参1本と同程度の食物繊維が含まれている為、一定の便秘と肌荒れを改善可能なので、ココアパウダーを豆乳で割って飲む方法をお勧めします。これを空腹時に飲むと栄養素の吸収が効率化され、摂取カロリーも抑えられるので体内環境がより最適化されます。