薬膳では腸内の乾燥で起こる便秘解消に良いとされています。薬膳では腸内の乾燥で起こる便秘解消に良いとされています。これが私、宮崎智佐のビジョンです。漢方カウンセラー&養生薬膳アドバイザーです。詳しいプロフィールはこちら私は若い時は便秘知らずで、どちらかと言うとお腹が弱い方でした。便秘の人がちょっと羨ましいなって思ってました笑しかし、年齢を重ねると便秘になることが増えました。身体の潤いが足りなくなってきたのですね。便秘には身体の余分な熱によって腸内が乾燥してしまう腸乾燥便秘と繊維質が足りない便秘、お腹が冷えすぎの便秘と3種類ありますよ。バナナが薬膳としてパワーを発揮するのはどんなとき&注意点。バナナと一緒に食べると良い食材はあるの?カンタンレシピの紹介。薬膳では腸内の乾燥で起こる便秘解消に良いとされています。バナナが薬膳としてパワーを発揮するのはどんなとき&注意点。バナナは腸乾燥便秘のときにとても良い食材になります。ちなみに食材は五性(=五つの性質です)に分かれるのですが、バナナの五性は「寒」です。これは身体の熱を冷ます、冷やすになります。身体の中にストレスや発熱によって発生した熱は腸の潤いを奪っていきます、水分を蒸発させていきます。腸の中が乾燥してカサカサになって水分がないとウンチが外に出なくなります。こんな時に間違って「あぁ、繊維不足だわ。野菜を食べなきゃ」と食べてしまうと乾燥がどんどん進んでますますウンチが出なくなります。食物繊維は水分を吸ってしまいます。」って時にだけ食べるようにしましょう。以前、漢方相談をお受けした方が「しょっちゅう風邪を引くし、手足がいつも冷たくて辛い」と言うお悩みをお持ちでした。食事内容をお伺いすると毎朝欠かさずバナナを食べてました。便秘にならないように食べてらっしゃいましたが、便秘になった時にだけ食べるように変えることでひとまず風邪を引かなくなりました。個人差はもちろんありますが、食事ってちょっとしたことで体調がコロッと変わることがあります。便秘には関係ないですが、薬膳ではバナナは二日酔いにも良いとされています^^バナナと一緒に食べると良い食材はあるの?カンタンレシピの紹介。プレーンヨーグルトプレーンヨーグルトにバナナを入れて食べる、です。ヨーグルトも腸内環境を整えくれますし、プレーンヨーグルトの酸味で気持ちをサッパリさせて、バナナの甘さが気持ちを和らげます。小松菜も身体の熱を冷ましてくれる食材です。便秘解消の助けになる消化の促進もあります。生姜は五性が「温」なのでバナナの冷やす力を緩和してくれます。バナナを使ってミックスジュースを作る時に小松菜と少し生姜の絞り汁を入れる。生姜は五性が「温」なのでバナナの冷やす力を緩和してくれます。薬膳では腸内の乾燥で起こる便秘解消に良いとされています。バナナは便秘解消に良いのだけど、腸の中が乾燥して起こる腸燥便秘に良い。冷え性さんは食べすぎに注意!身体が冷えちゃうよ!バナナを使ったミックスジュースやスムージーを飲むときは少し生姜汁を足しましょう。二日酔いや空咳にも良い。肺を潤すので美肌も作る。スーパーで簡単に買えるバナナで便秘解消&美肌作り。これが私、宮崎智佐のビジョンです。漢方カウンセラー&養生薬膳アドバイザーです。-Next-夏が旬のかぼちゃですが、薬膳では定期的に食べることで気力をつけてくれる食材です。鮭・サーモンは薬膳ではお腹を温める食材になりますし、むくみの改善にもいいです。くこの実は杏仁豆腐のお飾りだけではありませんよ。老化防止の食材!目もキラキラ美しくしてくれます。夏が旬のかぼちゃですが、薬膳では定期的に食べることで気力をつけてくれる食材です。-花粉症は2つのタイプに分かれます。!たった3つのことを実践して偏頭痛や肩こり眼精疲労からの頭痛を減らす。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。薬膳講師41才で乳がんになったことがきっかけで漢方と薬膳にハマる。玉ねぎ一個、にんじん一本で美味しいカンタン薬膳が作れるってことを広めて、みんなで幸せになる。■2019年6月むくみ解消薬膳セミナー開催むくみに良い食材やレシピのご紹介とご試食。大阪西梅田にあるブリーゼブリーゼ「本と旅とおいしいマルシエ」のイベント薬膳茶ワークショップにて参加。10人の方にお越し頂きました。女性だけでなく男性にもご参加頂きワイワイ楽しくホームパーティのようでした。人気カフェ「caneton」さんで漢方薬膳セミナー開催。好きなことやもの■一人でぼーっとお気に入りのカフェで過ごす。