新百合ヶ丘・栗平|バレエのための整体院、稲城ひらお整体院(稲城市)新百合ヶ丘・栗平|バレエを習っているバレエダンサーやダンス関係者のための整体なら、稲城ひらお整体院にお任せください。栗平駅徒歩17分で、土曜日も診療しております。バレエ整体でお困りでしたら是非稲城ひらお整体院で施術を受けてみてください。稲城ひらお整体院をご利用いただいているお客様の65%がダンス関係者ですので、バレエダンサーならではのお悩みを解決致します。お気軽にお問い合わせください。navigationTELお気軽にお問い合わせください。最終更新日:2018年12月7日お世話になります。院長の津端雄大郎です。本日は「野球肩と野球肘の整体」を投稿します。野球肩、野球肘を好発するのはピッチャー・キャッチャーだと言われていますが野球をやっている方には役に立つ内容となっていますのでぜひご一読ください。わずかな違和感が出始めた段階で即調整を野球肩と野球肘って何?野球肩、野球肘は繰り返される投球動作によって発生する肩や肘のスポーツ障害です。初期段階では疼痛や可動域の狭小など機能的な障害が発生します。骨の剥離や関節の損傷など器質的な障害に発展していきます。野球経験者の方ならばこの名称を一度や二度は耳にされたことがあるかもしれません。野球固有のスポーツ障害です。日本は比較的野球が盛んな国でプロスポーツとしても学生の部活動としても非常に人気があります。局所(幹部)でどういう問題が発生しているかよりも投球動作や肩の運動動作をどのように処理しているかを指標に施術を組み立てる方が有益ではないかと思います。野球肩や野球肘に対して肩や肘そのものへの徒手療法的アプローチの有効性は疑問が残ります。野球肩や野球肘は投球動作に際して処理しきれなかった機械的ストレスの最終的な放出地点が肘や肩になってしまったものが大半です。投球動作の際に発生する負荷がかかり続けて負傷したものですので肘や肩の損傷具合を確認することは必要ですがそこを直すというよりもいかに肘や肩に負荷がかからないようにするか?が、整体という領域で求められる考え方なのではないかと思います。肘や肩の局所性問題はまず整形外科で映像診断してもらうと間違い無いと思います。確実に関連してくる要素は「動作の連続性の欠如」です。投球は体幹部-肩部-肘部-手部-...と連続して起こる身体動作です。それぞれの部位が特定の関係性の元に連なって発生しています。野球肩でいうならば投球動作の際に肩甲骨の内転動作が欠けていたり頚椎から頭部にかけてのラインが中心から大きくズレていたりして動作における連続性に欠落が発生することがあります。野球肘ならばリリースの際に肩関節内部の動きに不足があったりフィニッシュの状態で軸足が固定されていなかったり様々な要因が検討されます。このような動作の連続性の欠如は短期的にはほぼ問題がありません。長期的に反復されるようになると野球肘や野球肩のように固有のスポーツ障害の直接的な原因になりえます。人体に関すること全てに言えるのですがAくんとBくんが同じようなフォームで投げていてもAくんだけが故障する...という「ある種の不平等」は絶対に起こります。動作の連続性の欠落は必ずしも絶対条件ではありません。そんなフォームで負傷しないの!?という人もいれば比較的、整合性のあるフォームを取っていても怪我に悩まされる人もいます。野球肘や野球肩に悩むプレイヤーにとっては動作の連続性の欠落を見直すことはただじっと投球動作を絶って自然的回復を待つよりも良い選択肢なのでは無いかと私は考えます。見る上で遠位部位(例えば反対側の足首など)からの干渉は無視できない要素です。後遺症が残るレベルの捻挫歴があってそのせいで投球フォームが安定しなかったり数ヶ月に負傷した影響で二次的に野球肩・野球肘の症状が出るケースは少なくありません。人間誰しも痛みや不調がある部位にクローズアップしがちですがどれだけ患部を操作してもメスを入れて開かない限りは中身そのものをいじることはできません。遠位部位からの影響を見るという選択肢はとても有効だと考えています。「どこの部位がどう悪いか」と考えるのではなく「該当する動作の中のどこに欠落があるか」と考えると見立てがうまくいくように感じます。頸部バランスの左右差など肩や肘から離れた部位からの問題は少なくありません。野球肘・野球肩などのスポーツ障害は不調部位・パーツを見るのではなく問題動作全体を見た上での整体が必要だと考えています。総合的な改善のためには投球フォームそのものの修正も重要と言われています。これが実に痛し痒しでフォームの修正による(一時的、あるいは継続的な)パフォーマンスの低下は多くのプレイヤーにとって悩みのタネとなります。良くも悪くも癖を均一化するため場合によっては武器になる要素を失うことも考えられます。意識して、頭を使って投球動作をするということは本人にとっては潜在的なストレスにもなるようです。フォームの修正に失敗して余計に症状を悪化させてしまったり成績が伸び悩んでしまうプレイヤーは少なくありません。一軍から姿を消してしまった方を思い浮かべることができますよね。当院では投球フォームの修正に関しては「小さく少しずつ始める」ことをオススメしています。一気に大幅な刷新を行うのはリスクが大きいように感じます。動作の連続性が欠落している部分のみ必要最小限の修正を行う観客にはわからないレベルの小さな動作改善が非常に有効だと考えています。悪化させる環境的な問題があります。「休む」という選択肢にかなり大きな心理的抵抗が生じます。痛いけど投げざるを得ない...ここで休んだら外されてしまう...というジレンマが常につきまといます。「投球の禁止」を指示されることが大半です。症状の程度や状況にもよるので常にそうだとは言えないのですが整体院という役割としては「投球の全面禁止」ではなく「投球の部分的制限」ぐらいで野球肩・野球肘をなおしながらプレイできるように整体施術と動作の修正を並行して行うよう心がけています。わずかな違和感が出始めた段階で即調整を野球肩・野球肘で泣く選手とキャリアを全うできる選手の違いは「早期調整するかどうか」にあると断言します。大きな怪我や故障に縁遠い選手は違和感が出始めた段階ですぐに調整や治療という選択肢を選びます。黄色信号に切り替わった瞬間に即座に手を打つので結果として治療期間が短くそれに伴う諸般の制限も最小限のものとなります。投球動作に問題が出てきた...という段階で治療や調整を選択するとすでに黄色信号が赤信号になっているケースも少なくなく期間や制限を最小限にするというわけにはいかなくなってきます。骨の剥離や筋組織の断裂などが発生してしまうとどうしても時間がかかります。剥がれ落ちた骨が物理的障害になっている場合は外科的手術を回避できなくなります。プロアマ問わず本気でスポーツに取り組むプレイヤーならば「気にしすぎ」くらいで丁度いいと考えています。病院に行っている人ほど大病しないのと同じことです。お読みいただきありがとうございました。豊富な経験とノウハウに自信があります。あなたのお悩みご相談ください。世田谷区宮坂にある整体院リエールです。当院ではバレエに特化した整体で、バレエ関係者は全体の65%、コンテンポラリー、モダン、ジャズ、チア、ベリーなど他の舞踊も含めると80%以上の方がダンス関係者の患者様にご利用いただいております。