大型24時間スポーツジムTOP成田店うすい店パワープレートパーソナルトレーニング料金Q&A酸素ボックスマシン使用方法TOP成田店うすい店パワープレートパーソナルトレーニング料金Q&A酸素ボックスマシン使用方法TOPうすい店ご入会は事前のWEB入会をご利用頂くと、店舗での手続きが短時間スムーズに行えますやり方がわからない方は店頭でスタッフに聞きながら行って頂くことも可能です。これでジムをご利用頂けるようになります。マシンジムでの筋トレが初めてという方や、習ったことがない初心者の方向けの初心者講習を無料で行っております。パーソナルトレーナーによる1時間のマンツーマンレッスンになります(要予約)トレーニングメニュー&マシン紹介マシントレーニング引き締まった身体作りや健康寿命延伸に筋力トレーニングは欠かせません。軽すぎる負荷の筋トレやウォーキング、ストレッチだけでは加齢に勝つことは難しいというのが現実です。マシントレーニングは身体を動かす軌道が決まっており初心者でも扱いやすく、身体をシートなどで固定して動かすことのできるものが多く、バランスを崩したりして怪我をする可能性が低いのも特徴です。負荷も体力に応じてとても軽い負荷からアスリートにまで対応できるのは、本格的なマシンジムならでは。狙った筋肉にしっかり負荷をかけやすいので、筋トレ入門には最適です。・アシストチンアンドディップス・アブクランチベンチ・ハイパーエクステンションフリーウェイトマシントレーニングに慣れたらフリーウェイトにもチャレンジしましょう。フリーウェイトはウェイトを持ち上げる筋肉だけではなく、動きを支えたり安定させたりする周囲の筋肉も同時に鍛えることができます。EVERFiT24にはフリーウェイトの器具も充実していますので身体全体をバランスよく鍛えることができます。フリーウェイトはちょっと敷居が高いけどやってみたいと感じたら、スタッフにお気軽に声をかけてください。ほかパワープレートストレッチ、バランストレーニング、コアトレーニング、ストレングス(筋トレ)、マッサージ。パワープレートにはそれぞれに驚きがあります。10分〜15分間のパワープレート上での運動は通常の運動1時間分に相当するという事実は試してみれば実感できるはずです。素晴らしいマシンですが高価なのが玉に瑕。都心部では1回10分1000円も珍しくないパワープレートのご利用が月1080円で使い放題となります。EVERFiT24は千葉県下で唯一のパワープレートPro7設置店です。お気軽に体験にお越しください。低酸素トレーニングルーム千葉県のフィットネスジムで低酸素トレーニング環境を整えているのはEVERFiT24だけです。低酸素トレーニングは室内の酸素濃度を下げ、高地トレーニング同様の環境を作ることにより、これまでトップアスリートだけの特別なトレーニングだった高地トレーニングを一般にもご利用できるようにするものです。その効果はまるで「全身の加圧トレーニング」30分の運動で2時間分の高強度の運動に見合う効果が得られる低酸素トレーニングはこれからのトレーニングのあり方を変えてしまいます。トレッドミル・スピードボード筋力トレーニングを行うと成長ホルモンが分泌され、脂肪が燃えやすい状態になります。この状態でトレッドミルなどの有酸素マシンを使用するのが最も効率的な脂肪燃焼の方法です。アスファルトやコンクリートの上を走ると関節、軟骨へのダメージが心配ですが、ジムのトレッドミルならベルトの上を走るので膝に優しい運動を行うことができますし、天気が悪くてもウォーキングやランニングを楽しめます。テレビやネットなど観ながら良い汗かきましょう。自走式トレッドミル・スピードボードを設置。ストレッチマシン使わない筋肉は細くなり、使わない毛細血管も消滅していきますが、関節可動域も使わないと狭くなり、やがて動きが悪くなるだけでなく体内循環にも悪影響を及ぼします。EVERFiT24はストレッチルームにストレッチ専用マシンを設置し、会員のみなさまの健やかな身体作りをお手伝いします。慢性的な肩凝りや、姿勢の悪さは肩関節のストレッチをすることにより大きく改善されます。ストレッチマシンは一人でするストレッチ以上の柔軟力向上を実現します。バイクバイクは膝や軟骨へのダメージがほとんどなく、足裏への衝撃も生じないので身体に無理なく、長い時間の有酸素運動が行え脂肪燃焼にはとっても有利な運動になります。自転車、バイクは脚が太くなると敬遠する方が多いのも事実。同じスケート選手でもフィギュアスケートの選手の脚は細く、スピードスケートの選手の脚は太くなっています。自転車も長距離を走るロードレースの選手はとても細く引き締まっており、短距離を走る競輪選手の脚は太い。EVERFiT24では脚が細くなる自転車、バイクの乗り方を専門のスタッフがお教えします。好みに合わせて3種類のバイクを用意してお待ちしています。wattbike(ワットバイク)オリンピックの選手発掘イベントでも活躍しているマシン。実際の自転車と同じ空気抵抗を負荷装置としたバイクなので自然で心地良い負荷が魅力です。EVERFiT24ではwattbikeにiPadをつなぎ、本格的なトレーニングメニューもご体験できます。Trainerの2機種を揃えてお待ちしています。ローイング・エルゴメーターイギリス軍やNATO軍に延べ3000台以上導入されているローイングエルゴメーター。滑らかで心地良い使い心地とは裏腹に脂肪燃焼効率は有酸素マシンの中でもトップクラス。使用する筋肉もほぼ全身。脚、お尻、背中やお腹に腕など全身を使うため筋力トレーニングとしても効率的です。フィットネスジムへの設置は非常に珍しいスキーエルゴも設置しています。TRXTRXサスペンショントレーナーは、独自に開発されたクラス最高のワークアウトシステムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。マッサージチェア(あんま王2)トレーニング後や疲れている時はマッサージチェアで休憩。空港に設置してあるものと同レベルのマッサージチェアの為、会員様から大好評です。「あんま王II」は4つ玉ならではのきめ細かい動きをさらに進化させました。今まで実現することが難しかった、カラダのラインに合わせた3Dマッサージ機能です。体型に合わせたモミ玉が一定の圧力で身体に密着するので満足感が格段にアップしました。3D機能はもみ玉の前後の動きに加え、カラダの部位に合わせて的確な力の強さを自動的に調整します。強弱もお好みで設定できます。酸素カプセル寝転んで入る酸素カプセルは棺桶みたいで窮屈だし閉所恐怖症になりそうで怖いという声があったのでシェルター型の高圧酸素ボックスを設置しました。トレーニング前に入るとよりパワーが出て効果的なトレーニングが可能に。お疲れ気味の方、寝不足気味の方は入るとかなりすっきりしますので、リピーター増加中。気のある方にはとても体調が良くなると評判です。方もお気軽にご利用ください。(セールス・勧誘の電話は固くご遠慮願います)■電話受付時間:11:00-20:00※接客中、セッション中は応答に時間がかかることがあります。10コール以内に応答しない場合は恐れ入りますが少し時間を置いておかけ直しください。初心者の方についてはご希望があればスタッフ付き添いの上で30分程度の体験も可能です。体験はスタッフ常駐時間内に限り可能です。編集トップへ戻る閉じる。