体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。しょうがしょうが【食べても薬湯にしてもいい】しょうがはしょうが湯にすると肩こりに効果があります。いった症状と重なった肩こりには特に効き目があります。一日20〜30mlを限度にし、寝る前の風呂あがりに飲むといいでしょう。眠れて、肩こりも徐々に改善されます。薬湯の場合にはしょうがの生葉を粗く切り、木綿袋に詰めて湯に入れます。ゆるめの湯にゆっくり入るといいでしょう。