Commentsセルフケア京都☆森田英実です。現代医学では、更年期障害は閉経の前後にホルモンのバランスが大きく崩れることにより起こる症候群と説明されています。更年期障害は閉経の前後各5年間に見られ、人により症状の軽重がありますが、重い方はかなり辛い思いをされます。更年期の症状は若い頃の生活習慣や健康状態が深く関係します。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。ブログを始めてから、1週間以上記事をアップしなかったことは今回が初めてです。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。京都・清滝での「やさしいセルフケア」イベント開催のお知らせです。新緑の大自然x川原で気功xおくどさんのある古民家でセルフケアxヘルシー・べジランチという、あなたのカラダとココロに良い事づくしの内容です。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。腰痛にならないための方法はたくさんあります。ありすぎて、どうして良いかわからない人のために、腰痛のためのセルフケア法方をまとめてみます。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。このような声を良く聞きます。このような方は、さらにうかがってみると、必ずといっていいほど「頭痛」に悩んでいたり、「肩コリ」もひどいようです。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。ぎっくり腰、正式名称は「急性腰痛症」。医療通訳やヨガ&気功講師のお仕事を通じて、様々な人の様々なぎっくり腰体験談をお聞きしてきました。一人暮らしの女性が、朝起きて会社に行く準備をしていたとき、腰に電撃が走り倒れたまま全く動けなくなったそうです。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。つらい症状は痛みです。痛みを抱える人のなかで、一番多いのが腰痛だと言われています。腰痛人口は、全国で3000万人という統計もあります。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。年明けから、主人がいわゆる50肩といわれる肩の痛みで苦しんでいます。言いたくなるくらい、肩が動かず、常に痛みがある状態です。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。緊張から開放される方法を知っていれば、人生でおこる様々な問題の解決法を知っているということです。緊張を和らげることができるなら、感情の波や、怒りもコントロールできます。Commentsやさしいセルフケア京都☆森田英実です。「やさしいセルフケア京都」がおススメする瞑想法は、カラダ、ココロ、感情全ての深いリラクゼーション体験です。1時間の瞑想で、で約3、4時間の睡眠に匹敵するといわれているリラクゼーション&瞑想法がヨガニドラです。