走って泳いでどこまでもスマートフォン用の表示で見る走って泳いでどこまでも小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。今年はマラソン3シーズン目。怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。MK練の30km走でした!!今まで、駒沢ではアップダウンがあるということ、人が多くて走りにくさがあることから苦手意識があり、このコースで4:15/kmで30kmを完走できたら大阪国際の試験合格という位置付けでした。今日は余裕を持って走り終わることができました。申し込んだグループは4:10~4:20/kmのグループ。余裕があり、20km過ぎてからがやっぱり走りやすくなる。2週間前に同じ練習会で4:30/kmのグループで走った時よりも走りやすくて、、4:30のペースのフォームより今は、4:20切っている方が動き的に楽でした。その時よりもダメージも少なくて走ってる間も、常に姿勢や筋肉を意識して走ることができました。一つ上の4:00~4:10/kmのグループで頑張ってヒーヒー言いながらチャレンジするべきだったと後悔しています少し守りに入ったのかな。このコースで4:15で走れたのは初めて。***練習会を流れ振り返り。夏によくこのMKでご一緒してたMさんに久々にお会いします。受付の列を見るとシゲさん!!シゲさんと今日は同じグループで走りました!!ハーフを過ぎると、人が減りだし、後ろの人が転ぶというアクシデントもあり。一緒に飛び出た男性が、風除けに使ってください!と後ろについていいよ、という合図をくださる!!!つかせてもらう。最後まで引っ張ってもらえました。30kmで3:57(のぼり)で上げて30km終えることができました。次は別大とのこと!お互い頑張りましょう!!!シゲさんと終わったあとパチリ。大阪国際女子に二人とも初出場!!Mさんは3:00:23!!!大阪国際でサブ3間違いなしですね!!お友達できて嬉しいなー。******今までの経験というと、乏しい経験だけど、3週間前の30kmはなんとなく指標になります。ここで見えてきたことを来週更に強化し繋いでいきたいと思います。今日走ったこの30kmの重さをそのままに走り込みたいと思います。帰ってからつくづく、、走れるって素晴らしい!って思いました。それに30kmも走れてとても楽しかった!無事に走れてよかった。応援してくれる人たちの顔や言葉を思い浮かべながら気持ちを引き締めながら。練習会の集合場所付近。はてなブログPro走り出して3年目サブ3達成!絵の仕事とデッサン教室の講師をしながら日々走っています。(14)にほんブログ村スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。