12:01ストレッチ今回はストレッチについてご紹介します。ストレッチとは大きく分けて動的ストレッチと静的ストレッチの二種類ありして、静的ストレッチというのは柔軟体操のようないわゆる動きのないストレッチで動的ストレッチというのは動きのあるストレッチです。どちらが行ってはいけない方は静的ストレッチが運動前に行ってはいけない方です。人参ポタージュを近居の母親におすそ分けしたら、鯛みそディップをもらいました。焼いた鯛を、みそと一緒にすり鉢ですって、少しのお湯で解いたもの。ネギや生姜、ミョウガ、シソ、ごまなどを薬味にいただきます。仕事がひと段落ついたので銭湯に行きました。家のお風呂よりたっぷりの湯に浸かるので、水の圧力で血行が促進されるらしい。幼い頃から武道・武術をやってきた人に多いのは、「武道・武術をずっとやってきたから健康」だとか、「武道・武術をずっとやってきたから精神が鍛えられている」という発言をすることです。00:30整形外科ときょう食べたもの昨日ときょう、2日続けて整形外科に行ってきました。整形外科の薬は結構体にきついような気がして今まで避けてきたけれど、昨日、お医者さんが、痛みが酷そうなので薬を処方したほうがいいと言われました。昨日はお薬手帳を持っていなかったので、診察と電気治療を受けて帰りましたが、きょう再び病院へ行ってきました。胃に優しく、あまりきつくないお薬を処方してもらいました。23:50無料で健康の気配りを怠らない生活を送るバフェ夫です。スマホの特典でまたブルーベリー飲料が当たった。無料でおいしくいただいた。以前貰った小林製薬の優待のブルーベリー&メグスリノ木とルテインaを摂取した。目によさそうな気がした。目の健康にも気を配らなければならない。身体のいたわりも大切だと思った。提唱している概念です。定義として「運動器の障害によって要介護状態や要介護になるリスクの高い状態」となっています。よると、現在我が国の介護保険の対象者は440万人に達し、10年後には600~700万人に増加すると予想されている現状の中で、一般市民の将来の不安は「寝たきりや認知症になること」が一位を占めています。私の体質は食事を1食抜くと低血糖でふらふらになり風邪を引きやすくなります。時々立ちくらみを起こし献血はできません。一度意を決して献血しようとした時、最初の採血で貧血を起こして献血拒否されました。献血をされている方はその健康を人の命を救うために使われているので本当に尊敬しています。小さい頃は風邪を引きやすく風邪で死にかけたこともあります。皆様から全身の疲労が回復して、元気が出ると好評です。他にないハイグレードな整体療術です。今はこれを食べています。しても糖分に罪悪感を感じていたんですね。今はにぼしとアーモンド別々に買っています。にぼしは噛んでいるとお出汁が出てきて美味しくなるんです。アーモンドも粒のほうが噛み応えがあって美味しい。アーモンドはマグネシウムが豊富です。カルシウムの吸収を助けます。muragon(ムラゴンブログ)トップへ。