「運動しないで痩せたい!」ため息が出るようなわがままな言葉ですね。ダイエットする人の中にこのようなわがままダイエッターもいます。楽して痩せるなんておこがましい!同じダイエッターであればこう言いたくなることでしょう。楽して痩せる方法でないと痩せられない人も中にはいるのでしょう。楽して痩せる方法はないのか?いえ、あります。楽して痩せる方法は存在するのです。誰もが試してみたいことでしょう。それはどんな方法なのでしょうか。食事回数を多くして好きなときに食べる人は基本的に一日3回食事を摂ります。一日の食事量を6回に増やしてください。6回に増やしても、1回の食事量は少なくします。食事回数を多くすることです。最初は小腹が空いたと感じたら食事を摂りましょう。内臓が活動を始めます。内臓の活動が始まると体内のカロリーが消費されます。小まめに食事を摂ってカロリー消費の為のサイクルを常に活動させて体内のカロリーを消費させようという方法です。食事間隔が大きく開くと内臓の活動が止まってしまい、カロリー消費も小さくなってしまいます。自分の好きな物だけを食べてダイエット!自分の好きな物を食べて痩せたい!我慢は嫌!嫌いな食べ物も嫌!運動なんて以ての外!こんな人におススメのダイエット方法です。甘い物OK!ケーキ、お菓子、ジャンクフードもOK!でも、一つだけ守ってもらいたいことがあります。それは「食べる時間」です。何時に食べるのか!?それだけを守って貰えれば何を食べても許されます。何を食べてもいいのです。「BMAL1(ビーマルワン)」という体内時計遺伝子を利用したダイエット方法で痩せようという考えの為です。人間の体内時計を調整している遺伝子。脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをするタンパク質です。脂肪を蓄積させる役割を持っています。脂肪を溜めやすくなる特性があります。マルワンが特に増えるのは夜の時間帯です。深夜2時に最も増え、15時に最も少なくなります。食事はビーマルワンが出来るだけ少ない時間に摂ることを意識しましょう。遅くとも21時前までには済ませるようにしましょう。マルワンは21時を境に急激に増える傾向があるからです。ストレスゼロ!好きな物を食べてダイエット!これで無理なら痩せるのは諦めろまとめ楽して痩せるには食事回数を多くして食べる時間を意識しよう楽して痩せるには食事回数を多くして、1回の食事の量を少なくすることが重要です。1日3回食事をするところ、1日6回に食事を増やし、そして食事の量は少なくすることです。マルワンという体内時計遺伝子を利用しましょう。食事をするタイミングを考えることも大切です。好きな物も食べてOK!食事の回数も減らすことなく、むしろ増やすことが望ましいダイエット方法です。ストレスゼロで好きな物も食べて楽して痩せるなら是非この方法を試してみることをおススメします。以下のブログランキングのバナーを是非、クリックをお願いします。views男性が結婚する意味はほとんどない。views最近の投稿ジムで出来るダイエットに超おススメの筋トレメニューとは?ダイエットを成功させるのに絶対必要な筋トレメニューとは?女性がダイエットを成功させるのに絶対必要な筋トレ方法とは?効果的にダイエットと筋トレを続けるには食事が重要!その食事とは?家ではトイレ行くのも超めんどくさくてやる気ゼロ。管理者のプロフィールこんにちは!新潟県出身で今は関東に在住です。自分の好きなことを追求する人生にしていきたいです。2018☆ライフスタイルがもっと楽しくなる☆%d人のブロガーが「いいね」をつけました。