TOPプライバシーポリシーお問い合わせセミナーのお知らせネットショップはこちらスタッフブログ,ハーブエキス,健康食,女性の健康,睡眠バジルを利用して穏やかな生活をバジルを利用して穏やかな生活を2019年02月20日イタリア料理には欠かせないハーブの一種であるバジルと健康との関係について調べてみました。バジルは、シソ科の一年草で、日本人にもなじみのある植物です。きれいな緑色をした葉を持ち、独特の香りと風味が人気です。繁殖力が強く比較的育てやすいので、家庭菜園にも多く見られます。バジルは、イタリア料理の色どりや、ジェノベーゼソースと呼ばれるソースの材料としておもに料理の場面で頻繁に利用されています。バジルは、インドでは大変神聖な植物として扱われ、インドの伝承医学アーユルヴェーダでは古来より大変貴重なハーブとされてきました。その香りなどからいかにも効能のありそうなバジルですが、私たちの健康にどのような効能があるのでしょうか。調べてみたところ、バジルには、神経を落ち着かせる作用があるようです。イライラしたり、眠れなかったりといった落ち着かない状態を穏やかにしてくれるそうです。その鎮静作用や殺菌作用から、胃もたれや頭痛などにも効果が期待できるようです。バジルの種子には「グルコマンナン」が多く含まれます。グルコマンナンは、水分を含むと膨れ上がり、ゼリー状の物質で覆われるため、少量でも満腹感を得られt、また食物繊維も含むため、バジルはダイエット補助食品としても注目されてきているそうです。健康にも大いに役立つようです。バジルを取り入れた料理には意外と簡単に作れるものもありますので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。洗ったバジルは茎から外して葉だけにします。塩、パルメザンチーズをすべて合わせて、フードプレッサーでかくはんします。ペースト状になったら完成です!■バジルティーの作り方よく洗ったバジルに熱湯を注ぎ、蓋をして蒸らします。お湯が緑色に色づいてきたら完成です!冷やして飲んでも、爽やかで美味しいです。バジルは独特の味と香りを持つため、苦手な方もいらっしゃるかもしれません。そんな場合はバジル入りのサプリメントを探してみるのも良いかもしれません。穏やかな生活のために、バジルをぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。新商品の入荷やお得なキャンペーン情報をなどをお届けします。吟味してより確かな情報をお伝えするように勉めています。ここでの情報が少しでもあなたやあなたの大切な方のお役に立ちますように。サプリメントはアレルギー対応がおすすめです。インターフェニックスは、人工無添加やグルテン等のアレルゲン不使用のアレルギー対応サプリメントをアレルギー研究機関より直送しています。