いうことも組み合わせて、体調管理をしていきたいです。昨日は歯医者に行ってきました。前歯3本をブリッジにするために6月から歯医者に通っています。昨日は、抜いた歯の両側の歯2本を削る治療と、あとは型どりがありました。歯を削る前に麻酔を打たれましたが、麻酔の痛みも少なく、また麻酔後のしびれもほとんどなく、うがいをしても口から水があふれたりしませんでした。削るられるときはすごく振動があったので、かなり深く削られた感覚でした。最近、集中力が継続しないため困っています。時間を要し、頭にも入りにくくなっています。明日は代替医療の受診日です。自律神経を整えてもらおうと思います。21:13ダイエット1(消費カロリー)健康の為に、病気の為に、美容の為になどなど様々な理由でダイエットされている方は多いと思います。今回はそんなダイエットの基本についてご紹介します。消費カロリー>摂取カロリーです。これさえ守れれば痩せれます。「これを食べれば痩せる。」とか「これを飲めば痩せる。12:00火災保険のメリット?台風から変わった温帯低気圧が通過した。一条工務店の住まいの体験館で、風速三十メートルを体験して、一条工務店のアイ・スマートならだいじょうぶと思っていても、ガタガタ音がすると少し不安になる。気密住宅でも直接屋根に響くような音は、室内にも響いてくるのだ。火災保険には入っているが、風災は入っていない。日本の北の地域は台風が直撃するリスクが少ないと見積もったからだ。10:39〈健康〉家庭料理はごちそうでなくていい。●家庭料理はごちそうでなくていい。10:26お塩控えめの・ほ〇だし最低気温が10°Cを下回るようになると、暖かい汁ものが恋しくなる。気密断熱住宅と言えど、ゴミ出しに出かけて、ひんやりとした空気に触れて、戻ってくれば、そう感じるのだ。余談だが、汁のほとんどない博多ラーメンと、汁がいっぱいの札幌ラーメンは気温の差によるものであろう。寒い季節に北海道で食べるラーメンは、ほんとうに体が温まる。ニュース思春期の女の子の拒食症のニュースがありました。成長期の情緒が安定しない時期、思春期にはご両親も娘さんには意識しすぎず、野放図も難しいころ合い。思春期は、ご両親自身も経験しいるのに・・・。時代は変わっても、思春期は何時の時代でも、誰にでも、訪れる時間。その状況はヒトぞれぞれ。親子の対処方法もそれぞれ・・・。勉学や進学や異性に対する感情の揺れ、そろそろ将来を見据えないと思う気持ちとかも・・・。人事異動があったと思ったら上司が権力を使った嫌がらせで強制異動させられるわ、大怪我するは、元上司が不倫してるは・・・上司絡み多いな・・・。気が滅入ることが山積まれてガリガリ精神と耐久力削ってやっと解消。なんと解決に半年!疲れたよ・・・。足を動かしながら、患部を結構さわられました。帰宅後から夜中まで、5時間程炎症らしき痛みが出て眠れませんでした。取った所、股関節唇に炎症がおきてると。08:03血液外来に行ってきました朝から蒸し暑く、風が強くて変な天気でしたが、2週間前に採血した結果を聞きに、きょうは血液外来へ行ってきました。気になっていた白血球の数値は、今回の検査結果は3000だったので大丈夫とのことでした。今の私の白血球の数値は3000ぐらいがふうつうなんです。問題は血小板で、今回は9.5に下がっていました。自分の体の中の血小板同士が闘っているという何だか不思議な感じです。23:50バランスの良い食生活をしたいバフェ夫です。親戚から信じられないほど巨大な梨が届いた。メロンくらいの大きさでこれほど巨大な梨は見たことが無い。梨はあんまり食べない生活を送っているが、健康の為にはバランスの良い食生活を送らなければならない。甘味が詰まっていてとてもおいしかった。最近は時間の合間に、スクワットやつま先立ちを繰り返し、下半身の強化に取り組んでいる。21:30増税前に買っておいたものきょう、10月1日から消費税が上がるということで、とりあえず必ず使うであろうものを昨日買いたしておきました。ホームセンターでトイレットペーパー、ティッシュ、ハンドソープを買いました。懐中電灯の大きいのが壊れてしまったので、新しく買いました。ダイソーで買った油ポット、知らない間に税抜きで150円になっていましたが、1回買うと1年以上は使えるので、2つ買っておきました。06:20きょう一日のこときょうは(金曜日)はお孫ちゃんの頭のケガの抜糸の日だったそうです。怖くて泣いて暴れたので、看護師さん4人で押さえながらの抜糸だったそうです。無事に終わったらしいので、ひとまず安心しました。私のほうは仕事のほうが忙しく、少々疲れぎみです。美味しいものでも食べてエネルギーを蓄えようと思い、スーパーへ買い物にいったついでに天丼を買ってきました。天丼、398円でした。01:44プロの骨盤矯正をきちんと受けて下さい!大阪市平野区の針田整骨院です。自慢のハリ治療で毎日イキイキ元気な生活をお約束します。骨盤の歪みによりカラダに痛みが出ている方が多くご来院し、痛みが軽快されております。わかりやすく針田整骨院がご説明します。22:45無料で身体へのいたわりを大切にするバフェ夫です。スマホで何らかの特典が当たり無料で飲み物を貰った。ビフィズス菌が入っていると書いてある。ブルーベリーとも書いてある。身体にやさしそうな気がした。生活していると知らない内に様々な部位を酷使している。持続的な活動をしていく上では身体へのいたわりが必要だと思った。今日はストレッチをしてから寝ようと思った。13:32嫌味にはまず肯定するアタシは他人によく嫌味を言われる。専業主婦で介護もなく生活苦もなく子供の苦労もない。毎日好きなことして好きなモノ食べて楽してる。オットは高学歴で大手で働いてる。家のローンもなく仕事もしていない。人生を謳歌してる・・・きっとそう見えてるのだと思う。嫌味が言いたい人にはいいターゲットなんだろう。楽してる、いい思いしてる同姓は取り合えずひとこと言ってやろう。今回は運動を本格的にやられてる方向けの運動の仕方についてご紹介します。本格的にされていなくても、健康的目的程度の方でも怪我予防などの意味もありオススメです。運動の仕方は色々と食後はダメだとか、有酸素運動がどうとかそれ以前に身体の動かし方が、重要になってきます。身体の動かし方をどういう風にしていけばいいのかを腹筋でご紹介します。21:44小林製薬(4967)から優待到着バフェ夫です。小林製薬から優待が到着した。私は歯磨き粉を非常にチビチビ少量で使うので、歯磨き粉が消化できずに在庫が増え始めた。これ以上の歯磨き粉の増加を防ぐ為、今回はBコースを選択した。Bコースを選択すればAコースが欲しくなり、Aコースを選択すればBコースが欲しくなる。ありがとうございます。21:301日1.5食・熟睡3時間2食でなく1食でもない。分量からすると2食分はないけど1食より多い・・で1.5食。昼か夜のどっちか1食は食べる。朝は30gほどのパンと紅茶だけ。低栄養になってるかも。