23:02:10こんにちは以前に行きつけの歯医者で歯肉炎と診断され歯石の除去を受けました。以来歯と歯茎にはいろいろと気にかけ、デンタルフロスや入念な歯磨きをしています。歯茎を健康に保ちたいと考えており、その手の雑誌や書籍等を調べたりしています。その中で歯磨き後にビタミンCの粉末でブラッシングすると、歯茎のコラーゲンの回復に効果があると何かの雑誌で見ました。専門家の皆様に質問ですが、ビタミンCを直接歯茎にすりこむのは本当に効果があるのでしょうか?また口内がかなり酸性になると思いますが、歯への影響は大丈夫でしょうか。その他歯茎にいい栄養素と、効果的な取り方があれば教えていただきたいです。お願いします回答1国際ビル歯科(千代田区丸ノ内)のさがらです。08:49:22ご相談ありがとうございます。>ビタミンCを直接歯茎にすりこむのは本当に効果があるのでしょうか?分かりません。効果が無くはない、害もないかも、とは思います。ビタミンCの効果はいろいろ取りざたされていることと、もし顆粒状を使うのであれば歯垢をこすりとるという物理的な効果も無いわけではないからです。>また口内がかなり酸性になると思いますが、歯への影響は大丈夫でしょうか。pHはかなり高いと言えますが、唾液によりすぐ中和されてしまうため大きな影響は出ないはずです。>その他歯茎にいい栄養素と効果的な取り方があれば教えていただきたいです。不足ない栄養摂取が基本です。歯肉炎であれば、免疫反応により自己修復作用が働いているはずですから、それを促す治療とご自身で実行する栄養だけではない健康な生活の二つの両輪により、歯肉炎を治し歯周病を予防できるはずだからです。>歯肉炎と診断され歯石の除去を受けました。歯石があれば取ることもかまいませんが、順番としては上記に挙げた歯肉炎の治療が先です。それ無しに、歯石とりだとか、何かすり込むとか、作業を優先させてしまうと、免疫反応を妨げてしまうこともあるからです。