今日は1日休みをいただき、久しぶりの乳がん検診に行きました。市の助成がおりる年だったので、500円で受けれました。思いつつこの年まで定期的に受けていませんでした。久しぶりのマンモグラフィー。こんなに痛かったかなと・・・。受けて行こうと思います。13:28整形外科に行ってきました土日に腕の痛みが酷く、それも我慢できない痛みでした。痛みが続くと、痛みで体力が消耗してしまいそうです。きょうは午前中、正確には昼前に整形外科に行ってきました。昼前になると患者さんも引いてきていて、待ち時間も少なくてすみます。最近はもう整形外科の常連の患者になってきました。電気治療と、腕の付け根に2本注射をしてもらいました。23:50おーい👂聞こえてますか?最近、テレビ📺の音が聞きづらい。15年は経ってるから、とうとうあかんくなったんかー😔と、覚悟してたら家族が、多分あんたの耳👂がオカシイと。バカでかいからね😵と。想像以上の量の耳糞が出てきました。高血糖は知らぬ間に訪れる生活習慣からの弊害。甘いモノや食事、特に炭水化物やデンプン系に気をつけないといけない食事制限が待ち伏せています。好物系の食材には制限を余儀なくされてしまいます。ポリフェノールが活性酸素に対する抗酸化作用があるのは、今ではもう良く知られています。昨今は色々な食品からポリフェノールを摂取する事が、薦められています。18:15母の夢を見る夢は良く見る方で内容も覚えてることが多い。夢の中でこの前見たのと同じ夢だ・・なんて言ってたりする。身内の夢は見てるんだろうけど記憶にない。オットや娘は出てこない。親やきょうだいなんて全くない。この数日、母親の夢をみる。顔はわからないけど夢の中のその人に母親として接してる。生死も居所も知らない。15:19おからパウダーきのうの夜のこと。アパートから歩いて1分のスーパーへ食材の買い出しへ。常備食材のひとつ「豆乳おからパウダー」の在庫がなくなったので、買っておこうと思ったら...売っていませんでした。