しい!ダイエットにも♪あさチャン6/16、あさチャンでヘルシーで手軽・安心・美味しいソルガムきびが紹介されました。[その他のグルメ]6/16、あさチャンでヘルシーで手軽・安心・美味しいソルガムきびが紹介されました。栄養素は玄米とあまり変わらないのに手軽に使えるということで今注目されていて、粒状の物だけでなくパウダー状のものも出てきていてピザ作りなどにも利用できるので簡単に取り入れることが出来ます。ソルガムきびは小麦アレルギーにも最適スポンサーリンクソルガムきびとはソルガムきびとは紀元前から栽培されたとされるイネ科の穀物のことで日本では「たかきび」とも呼ばれています。小麦・米・トウモロコシ・大豆と並び世界5大穀物の一つで主要生産地であるアメリカでは大豆や小麦、トウモロコシに次ぐ重要な農作物として注目されています。キビと言えば何回も洗ったり浸けておいたりと手間がかかるイメージですが、ソルガムきびは品種改良により味や匂いにクセがなく使う時も手間いらずということで最近話題になっているんです。栄養素に関してみてみると白米に比べて食物繊維や鉄分・カルシウム・マグネシウムなどが豊富で、これらの栄養素は日本人に不足しがちな栄養素なのでそういう点でも注目されています。110mgまたソルガムきびの食物繊維には食べ過ぎを予防したり、腸内環境を改善するといったダイエット効果も期待できます。カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見るソルガムきびは使いやすい!ソルガムきびは粒のものは非常にお米との相性がいいのでお米と一緒に炊いて食べたり色々活用できます。浸水の手間はなく、サッと水洗いしてお米と混ぜて炊くだけでモッチリ美味しく炊くことができます。炊き込みご飯に使うのもオススメで水を若干多めにするところがポイントです。カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見るソルガムきびを使った詳しいレシピはあさチャンHPでどうぞ。チャン知り・ソルガムきびレシピソルガムきびのサラダは手軽だし、美味しいですよね!たまに自然派カフェなんかで出てきますが大好きです♪ソルガムきびは小麦アレルギーにも最適グルテンを含まないソルガムきびは小麦粉の代わりに使えば小麦アレルギーの方にも最適!番組内ではソルガムきびのパウダーでピザとクッキーを作っていましたが、小麦で作ったものと変わりなく美味しいようです。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。は?村上祥子が紹介...デトックスウォーターで体脂肪が減った!森泉特製デトックスウォーターレシ...えごま油の効果と効果的な使い方・摂取量は?認知症・うつ病・血管若返りに...サイト内検索authorわたくし生まれも育ちも北海道札幌市です。食べることが大好き!テレビが大好き!新商品が大好き!というわけで、テレビで見聞きした情報を出来るだけ素早く画像や動画も使って詳しく分かりやすくお伝えしてまいります。使ってみたりしてクチコミ・レビューしていくつもりです。実は楽天市場のあるお店の店長もやっていたりします。NEVERまとめのような、まとめサイトへの転載・引用は固くお断りいたします。Google+このページの先頭へ。