第60回記念大会!NAGOハーフマラソン大会に参加してきました2019年第60回記念大会・NAGOハーフマラソン今回で3回目の参加となる名護ハーフマラソン!60回記念大会!僕が生まれる前から開催されてたなんてホント凄いっす。50周年記念事業としての今大会に、ハーフマラソンに2211人がエントリーしている。全種目で2898人が出場した。選手らは名護湾と羽地内海に沿って健脚を競い、あけみおの街を駆け抜けた。ハーフマラソンのほか、10キロコースに377人、3キロコースには310人が出場した。県内から2575人、県外は264人、外国人は59人が申し込んでいる。発着点に羽地内海コース(21・0975キロ、日本陸連第3種公認)で競われた。男子は招待選手の濱崎達規(南城市、なんじぃAC)が1時間6分11秒の大会新で頂点に立った。女子は一般の中夢子(那覇市、チームゴーヤー)が1時間30分19秒で優勝した。同時開催の10キロ、3キロコースも含めて2521人が出走した。...コースについて今年もコースの変更はなくアップダウンのあるコースで飽きない感じです。昨年同様、朝5時に自宅を出発して会場のある名護へ向かいます!途中のコンビニでどん兵衛と鮭おにぎりを食べて1回目の朝食終了。6時15分頃会場へ到着!6時30分からゼッケンの引き換えが行われます。その間にいつものようにテントを張りました。今回はカゲヤマが仕事で来れないので1人で参加です。ゼッケン引き換えを終えテントで2回目のご飯。事前に購入してたカステラとみたらし団子と甘酒を食べました。あとプロテインを8時に摂取。30分前にアミノサウルスのジェルを摂取して終了です。走り終わったあとは、プロテインとBCAAとエナジーモンスターを用意しておきました。今年は気温も低く絶好のマラソン日より!ベストタイムでた方が多かったのでは???なかなか沖縄ではこの気温で走れることが少ないのでラッキーでした。太陽がでなければもっと良かったけどね💧9時10分・ハーフマラソンの部スタート10kmがスタートしたあと一斉にスタート地点へ整列。転ばない事だけ注意して号砲を待ちました。3:56今日のレースプランは撃沈上等!最初の1kmはどうしても早くなりますが今回はそこでスピードをKEEPして行ける所までいってみようと思いながら走り出しました。タイミングよく2名の速そうなお二人がいたので後ろについて走ることに。息があがり過ぎる事もなく2km地点を通過。先頭の方がペースを早めたタイミングで千切れてしまい4キロ地点から始まる坂道へ突入しました。レースが終わってラップをみてビックリ!3分48秒まで上がってる💧走ってる時はそんな感じではなかったのにやっぱレース&人の後ろを走ると練習の時の感覚とかなりズレが起きますねもう少しついて走りたかったな。4:054km位から2段階の坂道があります。1段目は軽い感じなんですが坂道終わったーと思ってスピード上げると2段目で地獄を見ることになるのでご注意を(^O^)前回はココでスピードを落としてましたが体重を7kg減した事もあり、まずまずやり過ごせました。8.6kmで下りが終わると58号線へでて羽地内海まで平坦路が続きます。4:20羽地内海沿いに入りペースも一気にダウン(涙)頭の中は歩くことばかり考えてしまいレースに集中できないこのままじゃイカン!今回の目標はサブ90!!残り11kmを50分以内で走ればいけるキロ4分20秒以内を目標に気持ちを切り替えゴールを目指しました。4:2158号に入りラスボス登場!ここで全力を使わないように呼吸は上がってますが心肺に余裕あり◎今日は気温が低かったからだと思います。ラスボスは上を見ると気持ちをへし折られるので、3mくらい前の地面を見ながら上りきったあとの事を考えてました。気持ちを切り替え下りをスピードアップ🔥まだ肺は大丈夫◎脚は徐々に疲労が溜まってきました。ネクスト%を履いてるので着地の時以外は、なるべく力を抜くことを考えて走ってました。19キロ地点を過ぎゴールを意識しはじめましたが、左の坐骨神経痛で脚が痺れてきた(汗)おまけにふくらはぎもピキピキと攣りそうな雰囲気。6位やっとサブ90を達成することができました\(^o^)/10kmで気持ちが負けてしまいましたが😓何とか切り替えができて良かったです。脳はすぐに楽をしたがるので限界を決めず頑張りたいです。)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。Reserved.rsstwitterfacebook。