クスミ、小じわが増える。季節の変わり目に、気温と湿度が下がってくるとシワっぽくなったり、ニキビや吹き出物、肌荒れ、アトピーが増えるのはその故です。《原因のメカニズムより、一番老化する冬が来る前に肌体力をつけましょう》1クレンジングの徹底と角質ケアをする➡︎皮膚に負担のかからないクリアリングのパックを週2回ほど夜、洗顔後に行う。(お肌のタイプで皮脂が多ければ2~3回でも)※ノンケミカルを推奨します。私は角質ケアの吸着力とミネラル補給に適しているので、ナチュラルなクレイパック(泥)を使用しています。今年は頻度が多いです。2良質の体内への水分補給➡︎冷たい物が多かった方は白湯か常温のミネラル水を1日2リットル飲み、飲んだら排泄する。【クリスタル体液ファスティング®︎】の持論の中にある様に、疲労している身体の体液は老廃物が多い状態にあるので、塩素残留がない純度の高い水分補給で、汚れた体液を濾過するイメージです。1日必要な水分量を摂ってない人は、逆に浮腫む原因ともなります。3スキンケアの仕方➡︎化粧水など水分は冬に近いくらい、いつもよりかなり多めに3回~5回以上は手に取り、優しく押さえるようにして丁寧に肌に染み込ませます。コットンを使いたい時はコットンパックで10分以上置く。代謝を上げるような美容液などで保湿をする。油分の多いクリーム系のものは、逆に肌の中の乾燥になる場合もあるので、少なくする。420分以上の入浴をする➡︎身体を温めるのは必須です。身体をリセットするコツとして必ずセミナーで入れています。私は最低でも週3日は入浴しないと身体の調整ができにくいと考えます。塩風呂をオススメしています。夏に外出して入浴をするといつも腰、臀部が冷えているのを感じました。その部分が温まるまでが入浴時間の目安です。日本では、無農薬では無い野菜だと本来は6倍以上摂らないと足りません高品質のサプリメントを摂られている方は食後30分以内に摂取する。→TEXT:岩磨具仔20代に大手サロンからエステティック業界に入り、様々な経験を経て身体の仕組み、生体解剖学・お肌のメカニズム、技術、内面カウンセリング等々を学び、本当のエステティックとは何かを常に探究してきた。