私の通っている予備校は先生と生徒の仲が近く、よくバカにしあったりしています。私もその中で8月までは順調に勉強できていたのですが8月後半から県内でトップの現役生と授業を行うようになり、そこであまりのレベルの違いに絶望しました。そこから他人の目が凄く怖くなり休みがちになって勉強に集中出来ず肝心のセンターも失敗に終わりました。家族に相談しても理解して貰えず、「他人は他人で自分は自分、それは甘えだ」と言われました。何となく納得できずいろいろなサイトを調べて昨日初めて自分は自分が嫌いなのだと知りました。原因がわかって少し楽になりましたがそこから立ち直りたいです。自分を受け入れることが大切だと書かれてありましたが、その方法がいまいち分かりません。それ以外にも何か自信をつける方法があれば教えてほしいです。ん座ベストアンサーpokoさん、こんにちは。カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。確かに、自己啓発やカウンセリングなどの本を読むと、「自分自身を受け容れなさい」というアドバイスがよく出てきます。そこで、「はい、そうします。不甲斐ない自分を受け容れます」と言えてしまえば良いのですが、それは言われて出来ることではありません。そもそも、何故こんな不甲斐ない自分から抜け出したくて色々頑張っているのに、それを受け容れるには、いったいどうしたら良いのかと、思ってしまいますよね。pokoさんは、ご自分で自分が嫌いだということに、気づきました。それではいったい、どんな「自分」が好きなのでしょうか?pokoさんは、8月後半からトップの現役生と自分を比べてしまって、そのあまりのレベルの違いに絶望してしまったのですね。それからというもの、他人の目が怖くなってしまったのですね。pokoさんが認めたい「自分」とは、「クラスの中で一番の成績を取って、皆から賞賛されている自分」と言うことだと思います。言うと、「成績優秀で周囲から賞賛されている自分」が「認められる自分」で、それが「自分の取り柄(存在価値)」なのだと思っていたのだと思います。ところが、そんな「自分の存在価値」を揺るがすような人が現れて、自分で自分を認めることが出来なくなって、それで自信を無くしてしまった・・・。それが今の、pokoさんの「自分が嫌い」な状況なのだと思います。勉強も成績も何も、「他人と比較して自分が優位に立つための手段」になってしまっているから、他人の目が怖くなってしまうのだと思います。pokoさんが、受験勉強をやっている、「目標」を思い出してください。予備校へ行くのも勉強するのも、すべてはその「目標」のためではありませんか?受験という物は、予備校や高校とは比べものにならないほどの、沢山の人と競走することになります。狭い範囲内だけの優劣を計る物ではありません。目先の結果に一喜一憂する必要はありません。偏差値と自分の学力、そしてその間の「足らない部分」です。その意味で「自分は自分、他人は他人」なのです。自分の学力を冷静に見るためには、自分の「出来ていない」部分も見て、それを知らないといけません。「自分の不甲斐ないところ」を認めないと、先に進むことは出来ません。それは怖くてかっこ悪いけど、他でも無いpokoさんご自身なのです。成績は一番で無くても、pokoさんはpokoさんで、他に代わってくれる人はいません。pokoさんは大丈夫なのです。「たとえ何があってもどうなっても、私は大丈夫」だと思うことが、「自分を受け容れる」ということです。17時27分お礼コメントまさにその通りで笑ってしまいました(笑)自分自身を成長させるために浪人しようと決意したのですがいつの間にか目先の部分にとらわれていました。思うとすごくダサいですね...(笑)自分の状況が明確になって凄くスッキリしました二次試験は厳しいかもしれませんが全力で勉強して合格したいと思います。回答ありがとうございました。22時35分ピュアティケア旭相談室pokoさん、こんにちは。ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。たしかにレベルの違いを見せつけられると圧倒され自信をなくし絶望することもありますよね。そんな自分に自己嫌悪になるのもよくわかります。世の中、上には上がいくらでもいますからね。自己嫌悪から立ち直り自信をつける方法はないかとのご相談ですね。自分軸というものが大切です。いうことかというと、pokoさんの人生というドラマの内容を自分がどう考えているのか、どういう人生を送りたいのかということです。自分がどういう人間性でありたいかを自分に問うてみるということです。いう人間性でありたい、何々がしたい目指したい。それが叶えば、本当に充実していてよく頑張って生きた人生だった、幸せであったと現時点で思えることを明確にすることです。それがpokoさんの希望そのものです。希望を見いだすことによって絶望の壁を打ち破ることができるのです。希望の人生のゴールへ向かって一つ一つの課題にチャレンジしゴールへと近づいていく。一人一人、ゴールにたどりつくまでの障害物の大きさは違います。他者の障害物が小さいと知ったとしても、それを交換することは出来ません。pokoさんが他者のコースを歩むことも出来ないですよね。自分の今目の前にある自分だけの課題や悩み、持っている物のなかでゴールを目指さなければなりませんよね。自分軸をしっかりもつということに意識してみてはいかがでしょう。私の話しで恐縮ですが、試験に落ちたことを恩師に報告しました。すると恩師は「おめでとう」と私に言いました。え?きっと聞き間違えたのだろうともう一度「試験に落ちました」と言うと、だから「おめでとう」だねと言われました。このとき私は恩師の人間性を疑いました。試験に落ちて落ち込んでいるというのにおめでとうはないだろと思ったからです。恩師は私の顔を見て「また勉強頑張れるね。良かったね」と言いました。試験に落ちたという事実をどう捉えるか、どういう意味付けをすれば良いかということを私に気付かせてくれたのです。pokoさんの場合も、「レベルの違い」をどう捉えるか「センターの失敗」をどう受け止めるかによるのではないかと思います。小さな努力の積み重ねがやがて自信となります。自信をつけようと思わなくてもコツコツ努力していけば、たとえ失敗したとしても、それは成功への通過点であり、むしろ成功への土台となるということがわかると思います。心理学では失敗という概念はなく、ただのフィードバックであるという考え方もあります。