2017-12-23さまざまなヨガのスタイルがある中で、近年注目を集めているのが「ストラーラヨガ」。特徴と魅力をピックアップ!独自のヨガを提案するヨガ・エキスパート、タラ・スタイルズ。ニューヨークを拠点とし、世界で活躍する彼女が創立したヨガが、ストラーラヨガ。音楽に合わせ、アクティブに体を動かしながら、自分にとって心地よい場所を見つけていく。「ストラーラ」とはスウェーデン語で「光を放つ」意味。呼吸と動きを同調させながら、気持ち良く一連の動作を繰り返すヨガは、まさに、自分自身の内側にある光を探す旅と言えそう。1.フィットネス感覚で楽しめるクラスのなかで行うポーズはとても多い。チャレンジングで難度の高いポーズもでてくるけれど、自分自身にしっかり集中して、ストラーラヨガの特徴のひとつである、ポップでノリの良い音楽とともに体を動かしているうち、「あれ、できちゃった!」なんていうことも。全般的に運動量が多いため、筋力アップをめざす男性の参加者が多いのも特徴。汗をかけるので、終わったあとの爽快感は格別!2.サンスクリット語を使わない特定の流派に寄らず、誰もが自分らしくヨガを楽しむのが、ストラーラヨガの目的。そのため、クラスではサンスクリット語によるポーズ名を使わず、「三角のポーズ」「戦士のポーズ」など、親しみやすい名前で紹介する。「ヨガに興味はあるけれど敷居が高い」「どこか宗教っぽい」と感じる人にもおすすめ。実際、クラスにはビギナーから上級者まで参加していて、幅広い年齢層が楽しめる。MATSUHASHI)ストラーラヨガのポーズはぴたりと静止せず、揺れたりねじったり、たえず動き続けるのが基本。アラインメントより自分の内側から湧き出てくる感覚を大切に、呼吸や鼓動と同調しながら、安定感や心地よさを見つけていく。今日と昨日では当然アラインメントも違ってくるし、隣の人と自分を比べる必要はまったくない。内側の声に耳を澄ませながら、快適な場所を見つけていくのが目的のこのヨガは、マットの上だけでなく、日常でも自分自身を知る道標になるだろう。ここで体験できる!ストラーラ東京プライベートサロンのような空間が心地よい。https://www.facebook.com/stralatokyo問い合わせはstralatokyo@gmail.comまで。ヴィンヤサヨガSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ぴったりのヨガを見つけるための7つのチェックリスト世界中のジムやヨガスタジオにはもはや、数え切れないほどのヨガスタイルがある。初心者はもとより、何年も練習しているヨギたちでさえ、どのヨガが自分にベストなのか分からなくなるくらいである。Synergy(ヨガシナジー)」。日本での正式指導者は数名ですが、イベントやワークショップなどはいつも満員という人気ヨガです。Yoga」は、禅や武道の経験から生まれた新スタイル。波のように背骨を動かす独特のフローが特徴的で、常に心を静寂に保てるようになるというのが魅力。その理由をご紹介します。今この瞬間に全力で意識を向ける「マインドフルネス」や陰ヨガ、禅の教えなどを取り入れた新しいスタイルのヨガがアメリカを中心に人気を集めている。どんなスタイルなのか?創始者に魅力と特徴を取材した。アシュタンガの進化形!サンフランシスコ発の「ロケットヨガ」って知ってる?呼吸と動作を合わせて決められた一連のアーサナを行っていくアシュタンガヨガ。その進化形といわれる「ロケットヨガ」に注目が集まっています。