毎日水を1.5リットル〜2リットル飲む!毎日水を1.5リットル〜2リットル飲む!ヒルズダイエットを成功に導く7か条その4。その4毎日水を1.5リットル〜2リットル飲む!モデルさんや女優さんが沢山お水を飲んでいるということでミネラルウォーターダイエットが流行しました。水分を十分に摂ることはダイエットのためだけじゃなく、ドロドロ血液にならないことで健康を維持するためにも大切です。水を飲むと体温が下がるので体温を戻そうとしてエネルギーを消費する血液がさらさらになって酸素と栄養が効率よく運ばれることで基礎代謝がアップし、やせやすい体質になる。食前の摂取により、満腹感が得られ、ドカ食いを防ぐ特に、朝起き抜けの1杯の水は、寝ている間に失われた水分を補って代謝を上げるためにぜひ飲んでください。お水を飲むときの注意ただ、水分を体内で処理する能力には個人差があります。苦しいのに無理してまで飲む必要はありません。いつもより少し多めに水分を摂る。いうことを心がければOKです。飲む量が多すぎる(1日3L以上)と多飲多尿症になることもあるので無理は禁物です。お茶やコーヒーには利尿作用があって水分を外に排出する働きがあります。そのため、水分補給としてはお茶などのドリンク類ではなくお水を飲むのが推奨されます。油を流す温泉水、血糖値を下げるバナジウム水、ダイエットミネラルを含むコントレックスやエンジンガ—などのミネラルウォーターを利用するのもおすすめです。このサイト上の画像/情報を許可なく利用することを禁じます。