「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。平日の仕事は短時間なので疲れることはないんだけど、今日はどっと疲れました。家に帰ってくると身体が疲れて何もやりたくない、ぐったりとしてしまうくらい...。台風が来ているから来ているから?今日は朝から空が灰色でどんよりしていたし。天気のせいなのかな?それとも子どもの風邪がうつったとか。どちらにしてもだるいのはいやです!!3時過ぎの昼寝は良くない、とわかっていても2時間以上も寝てしまいました。寝て起きると随分と身体が楽になっていて、だるかったのは単なる睡眠不足が原因なのかもしれません。(昨晩は寝付けなくて寝たのが1時半、起きたのが5時半だから4時間しか寝ていない...)最近、気温の変化が激しいのはわかるけど、10月になって夏のような暑さが続いたり(例年の福島は10月はかなり寒いのに)寒くないのは嬉しいけれど、いきなり暖かくなったり、寒くなったり。雨が長いこと続いたり。規則正しい生活をして睡眠をしっかりとっておかないと身体の調子を崩しやすくなってしまいます。平日に無理すると休みの日に身体が動かなくなるし、身体の限界まで動いてしまうと後で疲れが襲ってきます。自分の体力の限界を知って疲れる前に休むこと。これが一番大切なんだと思います。母親が疲れた顔していたり、元気がないと、家の中まで暗くなってしまうから。台風、明日あたり東北にもやってくるのかな?今年は台風が多くて、天気が悪い日が多くて大変です。台風の被害がないといいのですが...。昨日から10月に入りましたね。1年の経つのがとっても早いです。家のそばでは、白、薄いピンク、濃いピンクのコスモスがとりどり...記事を読むありえない今年の暑さにぐったり...暑いです。東日本、西日本に比べたら、まだ暑さはまし、とは思うのですが...。暑さに弱いので毎日がしんどい。仕事が休みの日も家か...記事を読む月に数回何もしたくない日がやってくる今日は天気が悪かったせいか、一日特に何もすることなくゆったりしていました。仕事を始めてから、月に数回...記事を読む人より疲れやすいのは体質なの?手首にある鎖状の線を発見!!昨日、仕事から帰ってきてお風呂に入って12時間以上寝てしまい、今日の午前中もなんだかだるくて寝ていました。20代の頃から身体が疲れや...記事を読む原因不明の不安感...おはようございます。4月なのに福島は降りました。朝起きたら車の上が真っ白...。なんとも言えない不調な日々が続いていたんですが、やっ...記事を読む二度寝再び...。身体が疲れる、だるい、何もする気がおきない、こんな日もあるさって...今日はせっかくの休み。あれして、これして...記事を読む寝ても、寝てもだるさが抜けない...なんでだろう、、、ここ数日間、今までになく体調が悪いです...。気分がどうってわけでもないんですが、とにかく身体がだるいこと。...記事を読む激しい気温差に負けないよう、とにかくたくさん寝て、しっかり食べていますちょっと頑張りすぎてしまっていたので、パソコンから遠ざかっていました。いうか、パソコンをする元気もなかった。いっても、昨日から身体の疲れがひどく、お昼近くまで寝てし...記事を読む無理しないこと。検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。