知識を得たらすぐに実践したくなる性格が災いしました。食事といえばやわらか~い食べ物を好むうちの家族ですが、突然根菜や玄米を食べ始め胃がビックリ!胃が痛いそれを除けば浮腫みはないし、娘のけいれん発作もなし!すこぶる良好なのですが...なかなか上手くいきません。あとはグルテンフリー食へ変更しました。玄米もお値段が高いです。長~いこと水につけてから炊くという手間がかかります。今は30分ほど浸ければ炊飯ジャーでOKなものもあります。おいしい!抜け毛が多かった髪も何だかふさふさしてきました。マクロビの食事ができるお店はなかなかありませんよね。弱ってるこれだけが原因とは思えませんが、高2の娘は顔全体にニキビがたくさんありました。毎日の食事から小麦粉を排除するだけで今ではすっかりニキビは消えてなくなりました。ゆるマク(ゆるーいマクロビ)に挑戦ストレスあまり感じてないのに。greengarlのクライシス。