心療内科院長の公式ホームページホームブログ2015/06/29長命草で自分自身が健康になった実はつい最近まで、血圧に悩まされていました。血圧が高いとのぼせや頭痛、肩こりがひどくなります。仕事中に痛み止めを飲む事もしばしば。本当ならば血圧の薬を飲むべきでしょうが、薬の苦手な私は別の方法で血圧を下げる事にしました。そこで考えたのが、今回ご紹介する長命草のスムージー。長命草とは和名でボタンボウフウと呼ばれ、年中生える多年草の植物です。カルシウムやカリウムを豊富に含んでおり、沖縄八重山地方では長命草と呼ばれ、血圧や内臓疾患によいとされています(カルシウムやカリウムは、血圧をコントロールするミネラルなので利にかなっています)。普通は天ぷらや刺身のツマにしていただくようですが、私はジューサーに入れて飲んでいます。一緒にカリウム豊富なバナナと飲むと効き目が倍増します。血圧も元通りになり、すっかり元気。頭痛や肩こりにも悩む事はなくなりました。長命草を選んだ理由は、単に裏庭にいっぱい生えていたからだけなんですが、身近にある食材を利用して健康を考えるのはすごく楽しい事です。長命草の良さがもっと広まるといいなぁ。食事クリニックのホームページが新しく変更になりました。受診には予約が必要となります。編集トップへ戻る閉じる。