Link医学的には「冷え性」という病名はないものの冷え性で悩んでいる女性は大勢います。「冷え性」で悩む皆さん。冷え性とは無縁だと思っている方もひょっとしたら「隠れ冷え性」かもしれません。この機会に冷え性チェックをして、自分に合った対処法を探してみてください。寒い冬だけではなく、年中通して「冷え」を感じている人が多いようです。女性に冷え性が多いのは、筋肉量が少なく脂肪が多いという特徴があるからなんです。人間の体温は40%以上が筋肉によって作り出されているため、その筋肉が男性よりも少ない女性は熱を作り出す力も弱くなってしまいます。女性に多い脂肪には温まりやすく冷えやすいという厄介な特徴もあるため冷えやすくなってしまうのです。冷え性の大敵は「冷え」です。自分の「冷えのタイプ」を知ってから冷え対策をすることをオススメします。〔あなたの冷え性はどのタイプ?〕http://www.hiesyou.com/lst20199/index.htmlカラダを外側からも内側からも温め、冷やさないことが先決です。冷やさないための対策をいくつかご紹介しましょう。入浴剤やアロマオイルを使えばリラックス効果も期待できそうです。新しいスポーツに挑戦してみるのもいいかもしれません。時間がなくて無理だという方は、寝る前やテレビを見ながらの軽いストレッチなど毎日の適度な運動を心がけるようにしたいですね。・保温対策ただ単に重ね着や厚着をするのではなく、素材やアイテムを上手に取り入れてみましょう。オフィスの冷房対策には、靴下を履いたりカーディガンやひざかけを用意して冷え予防をして下さい。下着にも気を配りお尻を包むタイプのショーツを履いて保温を心がけるといいですね。何でもバランスよく食べるのが基本ですが、カラダを温める効果の高いタンパク質、血液循環を良くするビタミンE血の巡りを良くし貧血を予防する鉄分を摂ることも大切です。冷えで悩む人にとって必須になるのがビタミンです。ビタミンは冷えの大敵である血流の悪さを改善し、血行をよくしてくれます。「ビタミンE」「ビタミンC」を積極的に取り入れていきましょう。〔グリコαGヘスペリジン〕http://www.glico-direct.jp/kenko/lp/AGHp_CLS17f_–/また近年、漢方薬にも注目が集まっています。自分のカラダと向き合い、根本的体質改善を目的としているので冷え性とさよならできる絶好の機会になるかもしれません。冷え性とさよならできるまで、いろんなアイテムを試してみるのもいいかもしれません。冷え性は、ほとんどが血流を改善させることによって治ると言われています。治った後は自分の生活習慣を見直して、健康な体を維持できるといいですね。刺されない!かゆみを止める!暑い夏がやってきました。この時期はなるべく薄着をして涼しく過ごしたい〜。そんな時期に記事を読むプールで泳いでいても熱中症になる原因とは?成人してからは泳ぎにいくことがめっきりなくなってしまったモカcaféがお送りします。最近の女性はみんな、全身きれいにムダ毛処理されていますよね。自分でしっかり処理している人もいれば、エ記事を読む花粉症のレーザー治療とはどの様な事をするのでしょうか?春先頃に毎年やってくる花粉症の季節ですが実際には2月から花粉が飛散しているってご存知でしたか?記事を読む熱い夏!熱中症のこわさをちゃんと知っていますか!これから、夏になると気をつけないといけないのが熱中症です。ダントツに低い国なのだそうです。記事を読むラクトバチルスって知ってる?ご機嫌いかがでしょうか。寒くなってきましたね。記事を読む普段の生活でインフルエンザを予防するポイントとは?インフルエンザにはかかったことがないモカcaféです。ENTRY辛い二日酔いを早く治す優れものはしじみ!暑い夏にキンキンに冷えたビールはおいしいですよね~~。今はやり関東の暑い夏。お勧めの涼しいデートスポットを紹介します!今年の夏の暑さは格別ですね。休み、余りの暑さに少しお日本酒好き必見。猛暑の夏で皆さま体調管理が厳しいですが、いかがお過ごしですか?なぜ夏風邪をひくと長びくと言われているのか?今年の夏は、猛暑ですよね。