脊柱起立筋と呼ばれる背骨を支える筋肉とお腹の横の腹斜筋を伸ばすストレッチです。1.片脚を伸ばした状態で、もう片方の脚を膝を曲げて交差します。2.伸ばしている脚側の手を交差している脚に引っ掛け、身体を捻ります。消費税増税に伴う各種料金改定のお知らせまずは、施設見学や無料体験にお気軽にご参加ください。専門の資格を持ったスタッフが親切・丁寧にご案内いたします。安全で適切な運動プログラムの無料体験指導が受けられます。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。