ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ私は少し古いとおもわれる方が多いとは思いますが、ビリーズブートキャンプを使ったダイエットを行っています。これの良い点はおおよそ1時間のなかで圧倒的に運動することができるということ、また家の中で行うことができるということが良いところであると思います。このビリーズブートキャンプ、正直めちゃくちゃキツイです。キツイので、三日坊主になりがちなのが少し大変なところなのですが、1時間をやり終えたあとのビリー隊長のねぎらいをうけるとまたがんばろうってなります。翌日に来る心地よい筋肉痛も良いところなのではないかと思います。私は、約3ヶ月毎日かかさず行っているのですが、もともと75kgあった体重が今では60キロにまで減り、念願だった腹筋のシックスパックができました。単純に体力がかなりあがって疲れにくくなったというのも良かったところです。最近は私の彼女も一緒にやっていますが、もーやだよーといいながら続けています。私の彼女も約1ヶ月で5kgのダイエットに成功しています。ダイエットといっても色々あるとは思いますが、結局楽なダイエットではやせることは難しいと思います。結局本当に痩せることができるのはこういったキツイダイエットなのではないかと思います。