PSとAIのテキストを各々125項目まで読み進めた。日本史の本を70ページまで読み進めた。お昼は格安日本食堂で食事。PSとAIのテキストを各々130項目まで読み進めた。日本史の本を100ページまで読み進めた。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。お昼は、回転寿司屋で、冷や麦、天ぷら、ビビンバを食べた。どれもいま一つの味だった。PSとAIのテキストを各々135項目まで読み進めた。日本史の本を130ページまで読み進めた。日本史は、比較的楽しく読み進めている。寺の名前やら制度の名前やらはなかなか頭に入らない。なんとなく読み進めて、各々の出来事が発生した原因とかを知って、なるほどと思うぐらいだ。世界史と同様一度読んだぐらいでは、あまり記憶に残らないかもしれない。学ぶところはたくさんあるので引き継き読んでいくつもりだ。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。PSとAIのテキストを各々140項目まで読み進めた。日本史の本を150ページまで読み進めた。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。PSとAIのテキストを各々145項目まで読み進めた。日本史の本を160ページまで読み進めた。PSとAIのテキストを各々150項目まで読み進めた。日本史の本を180ページまで読み進めた。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。PSとAIのテキストを各々155項目まで読み進めた。最近はPSもAIもほとんど使わないので、テキストを読んでも操作がイメージできないことも多い。読まないと完全に忘れてしまうから、読んでおいて悪いことはないだろう。日本史の本を200ページまで読み進めた。比較的涼しいリビングが33度だから、パソコンの熱で気温が高くなる私の部屋は少なく見積もっても34度はいっていることだろう。湿度が62%しかないので、そんなにキツくは感じない。7月に入ると、気温も湿度も上がっていくだろうから、そうなるとさすがに辛いかも。マイクが一番被害を被っているようで、午後を過ぎるとずっとゼイゼイやっている。本日、英国がEUから離脱することが決定した。事前の世論調査では残留が有力だったのだが、逆の結果になった。ブックメーカー(賭け屋)も残留を予想していたが、一方で、賭けをしている人には離脱に賭けている人が多いとあった。この記事を見て、離脱に賭けている人は自分でも離脱に投票するだろうし、熱意があるから周囲に働きかけて、離脱組を増やしたりして・・・と想像したりしてた。ブックメーカー自身が残留を予想しているんだから、そんなわけないかと考えたのだが、結果は離脱。賭けをしている人が結果を左右したわけではないだろうが、移民に対する定収入な労働者の不満が予想以上に大きかったということだろうか。私自身に関しては、この結果は短期的にはちょぴっとプラスとなった。中、長期的に考えるとヨーロッパの混乱は、不況に繋がるし、さらに中国の輸出にも悪影響が出るだろう。中国の経済が悪く成れば、私の仕事にも影響が出る・・・。世界的に広がっている貧困者の不満は、上級、中級の暮らしをしている人たちが想像しているより、はるかに大きくなっているのではないか。多くの国ではまだその力に方向性が出てきていないが、ひとたび、なんらかの象徴が与えられればそちらに向かってどっと押し寄せるような状態になっているのではないか。そんな不安を起こさせる今日の出来事だった。世界はどうなっていくのだろう?PSとAIのテキストを各々160項目まで読み進めた。昨晩、注文しておいたマイク用の冷却マットが到着。床に敷いてみたが、マイクがその上で寝ようとしない。カバーのビニールの臭いが気に入らないのかな?もっと暑くなってきたら、寝てくれるだろうか。PSとAIのテキストを各々160項目まで読み進めた。日本史の本を210ページまで読み進めた。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。英語の学習は、究極英単語(忘却曲線を利用したソフト教材)とWeb添削教材の2つを続けている。究極英単語は、単語の暗記、会話文の暗記、ヒアリングなどの繰り返し学習。朝晩5~10分ぐらいずつなので、無理せずやれるのが良いところだ。単語の例文をもう少し充実させてくれるといいなという感じ。始めてから1年ぐらい経つ。2年ぐらいやれば、それなりに効果がでるのではないか。Web添削教材は週一回のペース。一回につき一つの記事(5個ぐらいの短文で構成されている)を日本語から英語に翻訳してそれを添削してもらう方式だ。始めてから半年ぐらい経つかな・・。今のところ、あまり進歩した気はしない。添削されるというのは一定の緊張感があるので、指摘されたところが記憶に残りやすい。題材を自分で選ばずにやっている(選ぶことも可能)から、バランスの良い英語力がつきそうな気がする。これもあと2年ぐらいやれば、それなりの力がつきそうな気がする。究極英単語と違って有料だから収入がなければ、続けることはできない。今のうちに頑張るとしよう。お昼は出張者のDさんと食事。今後、これまであった月一の定期出張がゼロになるとのことで、お別れ会に近い食事会。ことなので、あまり実感はない。現在、仕事以外で付き合いのある唯一の日本人だったのでこれから寂しくなりそうだ。その後、喫茶店で読書して、帰宅。先月購入したサーキュレーターのパワーがいま一つで、購入時の、廊下から冷たい空気を送り込むという目的が達成できないことがわかった。再度、中国製のパワーが強い(でも、うるさいと思われる)サーキュレーターを買うことも検討したが、Zの手前、今年が難しい。そこで、サーキュレーターを廊下から、ベランダ側の窓枠のところに移動した。廊下よりもさらに気温が低いと考えられる外気を直接取り込む作戦だ。結果は・・・う~ん、ちょっと涼しいかなという程度。これからもっと暑くなると却って熱気を呼び込む可能性もある。夜は効果が高いのでは?状況に応じて、廊下に置くか、窓枠に置くか決めるとしよう。PSとAIのテキストを各々165項目まで読み進めた。日本史の本を230ページまで読み進めた。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。いうところに行くことになったのでバスの時間を確認しておこうと思ったのだ。太陽がじりじりと照らす中、わざわざ歩いて行った。昨日、バイキングで食べ過ぎたので、カロリーの消費を促そうと思ったのだ。行き25分、帰り25分。合計50分ぐらい歩いた。筋力運動後だったこともあって、帰ってきた頃にはバテバテになっていた。午前中はぐったりと横になって過ごし、午後になって今度は歩いて遠くの喫茶店へ向かった。途中の麺屋さんで遅い昼食をとって30分ほど歩いて喫茶店へ到着。いつもの読書をして、再び歩いて帰宅。半ば歩いたところで、太ももがこむら返りを起こした。路肩に芝生があったので、そこに転がり込んで脚を伸ばした。カーフレイズとトゥレイズをやれば、筋肉のつりは止められるのだ。休憩しながらカーフレイズとトゥレイズを繰り返して、なんとか回復したので、再び歩いてアパートに到着。(中途でも幾度かこむら返りが発生したが、やはりカーフレイズとトゥレイズで抑え込んだ)。こむら返りは以前はよくあったのだが、運動をやるようになってからぐっと回数が減った。今日はバテているところにたくさん歩いたから、やられたのかな?しばらく注意することにしよう。PSとAIのテキストを各々170項目まで読み進めた。日本史の本を250ページまで読み進めた。今日は増城市新塘区へ行った。バスはスムーズに新塘バスステーションに到着した。周辺にお店がなにもない。バスステーションに併設されているお店が幾店かあったが、まだオープンしたばかりで、半ば休業状態。マクドナルドがあったが、まだ完全オープン状態ではなく、テーブルが5,6個しか置かれていなかった。一人席を立ったのを見計らってようやく席を確保した。他の店は皆エアコンがなく、マクドナルドだけにあったから、人気が集中しているようだった。数カ月したら、まともになるかも。事情があって、上司がこれなかったので、今日は一人で顧客訪問を行った。相変わらず締まりのない説明しかできなかったが、お客様と相性が良かったのか話だけははずんだ。顧客先から出てきて上司に電話をすると、広州東で待っているというので、バスで広州東へ移動・・と思ったが、チケット販売窓口で(新塘バスステーションからは)広州東行きはないと言われた。あらら、ではどこ行きに乗ったらいいのだろう。時刻表と地図を検討して天河行きが一番近そうだと判断して、チケットを購入。高速に乗るまでにあちこちに寄った上、渋滞に巻き込まれた。このまま行くと、広州東での打ち合わせに間に合わないだけでなく、自分のアパートに戻るバスがなくなってしまう。そこで、運よく止まった地下鉄駅の黄村で下車。地下鉄で広州東まで移動した。広州東での、上司との打ち合わせはすぐに終わったので、最終バスに乗って無事帰ることができた。大変な一日だったが、増城市新塘区は初めて行く街だったので、楽しめた。日本史の本を270ページまで読み進めた。2016年6月28日やや疲労気味だったので、迷った結果、少し数を減らして運動をした。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットはなし。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。本日、我が街にも地下鉄が開通した(とのこと)。今週末にでも乗ってみるかな?PSとAIのテキストを各々175項目まで読み進めた。日本史の本を280ページまで読み進めた。今週2度目の増城市新塘区行き。新塘バスステーションまでは前回同じ。今回の顧客先は前回よりもはるかに郊外の開発区。バイタクで行くのはちょっとなぁと思ったが、バス停が見当たらないので仕方がない。途中までバイタク(10元)で行った。ところが、ここにもバス停がない。いや、それらしき標識があるが、バスが来る様子がない。いつもなら頼りになるバスアプリも全く機能しない。仕方がないので再びバイタクに乗車。20元で交渉が済んでいたはずだったのだが、ドライバーは運転しながら値上げをしつこく求めてやまない。「道が工事中だったから、すごく遠回りになった。3元プラスしろ・・・なんのかんの」。最初は「だったら降りる」と断ったが、全く諦める様子がなく、疲れてきたので根負けして同意した。3元のために永遠に戦えない。それからは猛スピード。道がじゃりじゃりしていて危ないので、あまりスピードを上げるなと注意するが耳に入らない様子。最近は電気自転車タクばかりで、バイタクに乗らなくなったので少し怖い。20分ぐらい乗車してなんとか到着。降りた場所が間違っていて、そこからさらに徒歩20分ぐらいでようやく顧客先に到着した。いつもの通りにセールスを行ったが、今回は厳しそうな感じだった。帰りはバイタクを止めようと、GPSで探したバス停まで行って、バスを確認したが、バスステーションまでの直通バスがなく、かつバスアプリが機能しない。諦めてバイタクに乗車。このバイタクの運転手はいわゆる職業バイタク?の人で、ゆっくり安定性のある走りで安心して乗れた。昔(15,6年前)は毎日のようにバイタクに乗ったっけ・・・と思い出にひたりながら、バスステーションに到着。そこから中距離バスで帰宅。エアコンがよく効いていて快適だった。PSとAIのテキストを各々180項目まで読み進めた。日本史の本を300ページまで読み進めた。昨日、久しぶりにバイタクで長距離を移動したためか、午前中はずっとバテバテの状態だった。午後になって徐々に回復してきた。日本史の本を310ページまで読み進めた。