週3回はウォーキングで8000歩くらいずつ歩くのにそれだけでは足りないみたい。温泉まであと1か月をきり、焦るあたくし。極端なことしたくないし、運動は嫌い。レコーディングダイエットすることにしました。そこで見つけた強い味方が、”あすけん”というサイト。アプリと連動して徹底的に健康管理をお手伝いしてくれます。何食べたか、どんな運動したか、基礎代謝やカロリー計算もしてくれてアドバイスまでしてくれます。食事記録付けたりは相当面倒だけれどなんとなく太ってしまった原因を見つける為にもとってもいいと思っています。控えめに食べてるつもりが「カロリーオーバーです」って怒られてばかり。これまで毎日相当たっぷり食事していたということを実感。それに栄養のグラフがガタガタに偏っている。栄養に偏りがあるのです。栄養のことまで考えるのは大変だ。今はバランスを考えつつ、何とかカロリーを抑えようと模索中です。おいしく食べたいし、でも痩せたいし。運動は好きではないしお酒は好きだし・・・。ダイエットの道は想像以上に険しそう。取りたいよぉ!やり始めて3週間、まだはっきりした成果は出てません。