「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。こころの日記プライベートが忙しくて、ブログ更新をする余裕がありませんでした...。今の私は極力無理はしたくない...。amo_designareブログは更新できなかったのですが、私は元気です。うん、多分、ここ数年の中で一番元気かな。何より変わったのは、少し調子を崩しても気にしなくなったこと。■なんでもウツのせいにすることをやめたうつの事を考えなくなったことかな~。調子を崩すと、またうつのせいだ、とかなんでもウツのせいにすることをやめたことです。調子が悪くなっても、そのことばかりを気にせずに、こんなときは、ゆっくり自分の好きな事をして過ごそう♪と、ゆるゆるに過ごしていることがいいのかな?と思います。忙しいからとサボっていたカーヴィーダンスをまたやり始めたこと。考えすぎないたまに落ち込んだり、仕事の人間関係でイラっとすることもあるけれど、あまり気にしないで、とにかく夜は早く寝てしまいます。自分に無理しない、頑張りすぎない、できると思っても疲れる前にやめておく。嫌な事は考えすぎない。T.Kiya嬉しいこともありました。うつになってから、子どもたちを遊びに連れだすこともできなかったこと。今年は春休みに入ってすぐ、早起きして子どもたちと映画を観に行くことができたこと。今はなんとかなる、と信じています。これも思考は現実になる、とわかったおかげかな。不幸の連続、とも思えることがあったし、なんで私だけこんなに不幸せなの、と他人を恨んだり、まぁ、いろいろありました。今は自分の考え方を変えるだけで、こんなに毎日が変わるんだ、と改めて実感しています。信じて疑ってないです^^明日から4月、4月は楽しみにしていることがたくさんあります。先の事を考えて楽しくなる、と言う気持ちは、ほんと久しぶりです^^今は思考の力を信じて、楽しいこと、ワクワクすること、幸せな事、たくさん自分の元に引き寄せていこうと思います。こころ関連記事なんだかずっと気持ちが上がらない...体調不良で仕事を休んで家の中にずっといるせいなのかな?ここ2週間くらい気持ちが上がりません。昨日、出勤しようとしたら、お腹の上の方が痛くなりました。」の本を読んでいたのですが、最近自分でもびっくりす...記事を読む先のことは考えない、今できることをするのみ...連日の暑さから少しだけ解放されて、思いっきり熟睡できました。ストレスが溜まっているせいか、嫌な夢は見たけれど。雨が降ったおかげて少し涼しくな...記事を読む年を重ねてからわかる友達の大切さ昔から人付き合いが苦手で、人と一緒にいるよりも一人でいるほうが落ち着くことが多かった私。結婚してからも人付き合いで疲れてしまったり、ママ友と...記事を読む40代主婦、休みの日になぜかやる気がおきない(寝てしまってばかり...)仕事が休みの日、朝から洗濯して、掃除して家の中をキレイにしよう♪と考えているのに朝食後のまったりとした幸せな気分に負けて二度寝...。朝...記事を読むうつの回復期の主婦が1日どれだけ動いているのか歩数計で検証してみた!うつ病の回復期の専業主婦が、1日どれだけ体を動かしているか知りたくて購入した万歩計。ちなみに、歩数計の記事はこちらです。...記事を読む疲れが抜けないのは睡眠不足?気がついたらお昼から5時間も寝ていました...。自分でもびっくりです。気がついたら夜なんだもん。15時頃、...記事を読む今年の目標と、引き寄せの法則...年が明けて6日も経ってしまいましたが、新年あけましておめでとうございます。...記事を読む30年ほど前に購入したラピスクラブのサブリミナルミュージックを聞いてみた今日もなんだか気持ちが上がりません。した天気のせいなのか?冬季うつなのか、低気圧のせいかわからないけれど気持ちが重いのは嫌です...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。