自力のススメ×自力整体@東京HP心と体を美しく整える女性のための自力整体教室を東京目黒(自由が丘・学芸大学)で開催しています。2018.02.25自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。自力のススメ×自力整体@東京HPご訪問いただきまして、どうもありがとうございます。自力のススメ×自力整体@東京のHP更新情報をブログ゙形式でアップしています。クラスクラスの日でした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。冬仕舞いと春準備ができるよう、ほぐして、めぐらせて、整えて、心身の基礎体温を上げる自力整体メニューを皆さんとご一緒しました。花粉症の症状も出やすい季節なので、最初に片鼻呼吸法を久しぶりに行ないました。左右バランス、陰陽バランス、自律神経バランスを整えるのに、最適な呼吸法です。来週は日曜午前クラスがない週なので、自宅でもぜひとも習慣化して、きょうの自力効果を維持していただきたいという願いも込めました。実践してくださいね!さあ、春です。自力整体で動きやすい心身づくをご一緒しませんか。【入会金】2000円(自力応援メルマガ読者の方は1000円)・体験参加後にご住所等をお伺いして入会承ります。・入会の際には『じりき通信』(1年講読料3240円)の講読を同時にお願いしています。バスタオル、輪っかタオル(全周180センチ×幅30センチぐらい)。体を動かしますので、なるべく空腹の状態でご参加下さい。明記の上、メールフォームでご予約下さい。予約及び予約キャンセルは前日15時まで受付けます。ある方は、医師の許可を得てからご予約・参加してください。90分間、自分観察しながら体を動かせることが、参加の条件です。ご自身の負担になると思われますので、参加はお控え下さい。・他のナビゲーター教室に参加中の方につきましては、私の自力整体教室との掛け持ち参加はおすすめしません。現在の先生とのつながりを、どうぞ大切にしてください。・教室入室時には、携帯電話の電源オフにしてください。読んでいただきありがとうございます。2020年2月のゆるぽか自力整体クラス@東京日程ご案内です!■ブログご訪問ありがとうございます。■節分&立春☆2020年が進行中です。■ブログご訪問ありがとうございます。■11月が始まりましたね。秋も深まり、冬の気配もしてきました。「ねじ...2019.11.03自力整体2020年1月のゆるぽか自力整体クラス@東京スケジュールご案内です。■ブログご訪問ありがとうございます。■いよいよ新年☆2020年です。新しい年には新しい心と体で望みたいですね。自力整体で「ね...2019.12.29自力整体2019年4月5月の自力整体☆個人クラスのご案内ブログご訪問ありがとうございます。心と体を整える自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。■東京の桜は葉桜満開です。2019年10月の自力整体教室@東京スケジュールご案内です。■ブログご訪問ありがとうございます。■今日からいよいよ10月ですね。■ブログご訪問ありがとうございます。■2020年☆新しい年が明けましたね。9年の方の声☆2020年1月のゆるぽか自力整体クラス@東京スケジュールご案内です。9年の方の声☆2020年1月のゆるぽか自力整体クラス@東京スケジュールご案内です。2018年1月タイトルとURLをコピーしました。