自転車(トレーニング)7時起床。食べた量・飲んだ量ともに腹8分目だったので、朝は快適。いえ、動きはイマイチ。甘酒飲んで、9時過ぎまでゴロゴロして、ストレッチしてから練習。朝練:3本ローラー、120分オリンピック見ながら回復走ペースで淡々と走り、ジワーっと汗かいてリフレッシュ。天気が良く気温が高いけれど、安全と効率を考えてローラー台。この時期は無理に外を走る必要もないかなって感じ。昼食はガンジス川でインドカレー。内臓が疲れているのか普段よりも辛く感じた。スパイスで身体を活性化させ、肉・チーズナンで身体を作る。午後はオリンピック見ながらゴロゴロ。夕食前に体幹トレーニング。夕食は家族でたから亭、飲み続けているので今日は飲まずに・・・。家族でちょっとずついろいろ頼んで、そんなわけでいろいろ食べて腹9分目・・・。3人で100gと超控えめだけれど、いろいろ食べているのでちょうどよかった。野菜の焼き加減が絶妙で、甘みと旨みがイイ感じで、たれとか塩とか付けずにそのままで満足。デザートに烏龍茶シロップのかかった杏仁豆腐、スイーツとして食べるには美味しいんだけれど、いろいろ食べた締めにさっぱりしたいなって時には甘すぎるかな。00:00食べ過ぎ??Tweet広告を非表示にする関連記事2018-02-0420分走6時45分起床。予定していた分はとんとん拍...2018-01-27食べ過ぎた6時20分起床。コーヒー飲...2017-12-27大掃除6時30分起床。本日午後半休のため、...2017-04-01JCRC5時30分起床。チャレンジロードに向けてのCSCダブルヘッダ...2017-02-19体調イマイチ9時起床、体調がイマイチ、喉・鼻が完全にやられている。(38)はてなブログをはじめよう!h_konchanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。