産後ダイエット方法でお腹のたるみを元通りに!産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。私は小さい頃から、周りの子たちよりかなり立派な体型をしていました。小学校を卒業する頃には、体重が80キロ近くあり、制服も特注サイズでした。当時の写真を見ると、よくこんな体型で外を歩けたなと思います。そんな私がダイエットに目覚めたのは、高校1年になった頃です。きっかけは春の身体測定で、何もしていないのに、1年前より4キロ痩せていました。毎年うなぎ登りだった私の体重が減ったのは初めてだったので、衝撃を受けたのと同時に、私でも痩せれるんだと感動しました。それから痩せるということに意識が芽生え、一気にダイエット脳へと変化していったのです。Link90キロの体重が一気に痩せた私のダイエット方法とは?まずダイエットを開始時は、私の体重は90キロでした。運動はあまり好きではなかったので、最初に食事制限と、水を毎日2リットル飲むことにしました。食事制限では一日の摂取カロリーを決めて、それを地道に守ってました。当時は極端に、一日800から1200キロカロリー以内に抑えようと努力していました。水もこまめに飲むようにして、とにかく体の中から毒素を出そうと必死でした。ダイエット開始してから一ヶ月は、面白いほど体重が減っていき、私も嬉しくて毎日、体重計に乗るのが楽しかったです。それに食事制限も、そんなに苦ではありませんでした。学校の友達からも応援してもらい、「また痩せたね」と言われることが、何よりの励みでした。自宅では壁に毎日食べたものを記入できる表を作り、体重と一緒に管理していました。レコーディングダイエットが流行ってた時期なので、それに影響されていたのだと思います。自作の(痩せないでぶはただのブダ)という文言を書いて、壁に貼って毎日眺めてました。そんな感じで、順調にいっていたダイエット生活ですが、やはり停滞期はくるもので、急に体重が減らなくなりました。どんなに食べなくても、体重計の数字が変わらない日々に、イライラしました。途中で、「もうやめたい!」と何度も思いました。壁の文言を見て、必死に自分に絶対痩せるんだと言い聞かせて、次の方法を考えました。Linkダイエットの停滞期を脱出した方法とは?それは、運動です。今まで運動は避けてきましたが、もうこれしかないんだと、そのとき悟りました。ダイエットといえばランニングというイメージがあったのですが、走るのが大嫌いだったので、私はウォーキングをすることにしました。毎日夜、自宅から一時間前後の距離を早歩きして、帰ったら筋トレもしました。他にも階段を使うことを徹底したり、半身浴もしました。そのおかげで見事、停滞期の脱出に成功しました。減りだした体重に、私はますますダイエットにはまっていきました。高校を卒業する頃には、マイナス20キロ強は痩せました。大学に入ってからは、アルバイトも結構してたのでさらに痩せて、社会人になる年には、標準体重になりました。合計でマイナス35キロを、7年かけて痩せました。当時は大でぶで恋愛もできず、着たい服も着れませんでしたが、今は結婚し子供にも恵まれ、好きな服を着ています。皮は余ってたるんでしまいましたが、これは私の勲章でもあるし、誇りです。太っていた当時と比べ、外に出る楽しさがぐっと増えたので、あのとき痩せようと思った自分に感謝しています。人気の投稿ページ骨盤矯正エクササイズをご紹介します。【産後の尿漏れ防止トレーニング方法】女性に尿漏れが多い原因とは?最新の記事ヨーグルトダイエットの効果と方法!1週間と朝昼夜について巻くだけダイエットのやり方!太ももやお腹痩せの効果が凄い!骨盤矯正体操のDVDを使って自宅でダイエットに成功!体調も良くなった!デスクワークの合間にできる肩甲骨ダイエットのやり方!その効果と口コミ17日間ダイエットの効果的なやり方と食べていいものリストとは?1日3食がダイエットに効果的な理由とは?夜食がNGなわけとは?寒天ダイエットの置き換えのやり方とレシピは?メリットとデメリットは?ロングブレスダイエットは腰痛にも効果があるって本当!?【徹底調査】ロングブレスダイエットのやり方と繰り返す回数は?その効果とは?ゴムバンドを使ったダイエット方法のやり方と結果、思わぬ落とし穴とは?この記事もよく読まれています。おかゆダイエットを私が実際にやってみた期間と結果は?【産後の尿漏れ防止トレーニング方法】女性に尿漏れが多い原因とは?痩せられる運動から少しずつ始めてみましょう。停滞期コメントは受け付けていません。主婦のお手軽ダイエット、昼食スープでウェストマイナス5センチに!15キロも増えてしまった私の産後ダイエットの成功談を紹介します!痩せる身体になれる黒酢ダイエットに挑戦しました!食事制限や運動でも痩せなかったのがワンダーコアでダイエットできました!色々やったけど産後ダイエットの難しさを実感しました。Reserved.このページの先頭へ。