自己否定的もしくは虚無的に見えるかもしれませんが現状を受け入れてしまって気持ちを次の球に向けると気がついたらいい感じにプレーしてたなんてことになったりします。一方で一生懸命練習して絶対決める!とか絶対ミスしない!なんていう強いメンタルでプレーすることに強い憧れを抱いているのも事実でして。試合で競ったり格上に向かっていく時にはそのほうが強いんでしょうし。自分の現状を受け入れて肩の力を抜くのがいいのかより高い場所を求めて肩に力を込めるのがいいのか。両者の差はプレーの頻度によるのかもしれません。珍しくそんなことを考えてしまいました。よかったらクリックをお願いします。Wed先日のシングルス練習試合は調子が悪いまま戻すことができずカカトに靴ズレまでできて散々でした。ここ最近ずっとよかったフォアが全然振れなくなってしまいました。ファーストサーブの確率が5割程度。(コレは調子の問題ではない)これでは勝てるはずもありません。調子が悪いなら悪いなりのプレーができないといけません。この日のフォアハンドは早すぎる準備を意識しても準備が遅れてしまいました。構えの問題かスタンスの問題かグリップの握りすぎか...この問題を解決するヒントになりそうな素敵な本を見つけました。読み込んでからご紹介します。よかったらクリックをお願いします。Thu先日のスクールはバッチバチにやるメンツが揃ったせいかダブルスのゲーム形式がいつもより多かったです。最後は1セット丸々やったのですが終わりまで競り続ける緊迫した試合でした。ペアの方の好プレーが光って最終的には勝ったんですが終盤の勝敗がかかる場面でつい引いたり守ってしまう自分がいて自分の課題が浮き彫りになりました。大事な局面でつないでしまう途中で気づいて修正できたのはよかったのですが修正までの間、こちらから仕掛けるのが一本、もしくは二本遅くなってしまいました。本来なら一、二本早くこちらから仕掛けなくてはいけない。仕掛ける場面で引いてしまったと気づいて今攻めこまれたらイヤだなと感じる場面で相手が攻めてこなかったからよかったのですが付け入るスキを与えてしまいとても危険でした。前にも書きましたがダブルスは苦手です。勝負所で引いたり守ったりしてしまう自分の姿勢を乗り越えないとダブルスを楽しめるようにはならないだろうと感じています。そこが変わればシングルスも変わってくると思うのですが...。よかったらクリックをお願いします。Tue先日のレッスンはとても難しかったです。腕を振るのではなく肩胛骨を使うスイングラケットヘッドを走らせるスイングというのを集中的にやったのですがアドバイス通りにやろうとすればするほどうまくいかない。肩周りが硬いらしく動きに違和感がある。すごい球が行くけどそれ以外の球が制御できない。上体に意識が向きすぎて他が疎かになる。コーチの言葉がキャパオーバーになり処理しきれない。...メンタル的な負荷が強いレッスンでした。レッスン中に珍しくイライラしたりしたのですが(もちろん表に出してはいませんが)ここで難しいのがだからといってこのレッスンが悪い訳ではないところにあります。極論ですがレッスンでいい球を打つ必要はない。(のかもしれない)後日の外テニスでいいスイングができたのはこのレッスンのおかげなのかもしれません。うまく言えませんが放っておくとどんどん固まってしまうスイングの自由度を上げるあるいは器を広げるためのレッスンだった。なんて感じたりもします。レッスンで気持ちよくプレーしてなんとなく『やった感』で満足すると後でロクなことにならない。それを知っているので自分の課題をもって臨むことを意識しているのですがそれとは別に自分をカラの状態にして素直にレッスンを受けることも大事なんだろうと思っています。今回は自分の課題にこだわりすぎてカラになってレッスンを受ける姿勢に欠けていたかもしれません。よかったらクリックをお願いします。Friようやく本編です。あれから考えたことと今まで得たコツをまとめて試合にのぞむ上でのテニス5ヶ条にしてみました。自分用のテニス日記から転記しているので読みにくいところはご容赦ください。第五条:酸素が足りないとイライラして集中が切れる。深呼吸を忘れない序盤は『ニギラナイ、ヒラカナイ』を意識して相手のリズムに合わせられなくても焦らずに硬くならずに自分のリズムに合うのを待つ。自分のリズムに合うのが早いか相手が押し切るのが早いかそういった勝負に持ち込んで中盤から終盤に勝負をかけるそういう心づもりで序盤をプレーする。序盤から引き離すことを目指すより中盤から終盤に勝負をかけるほうが自分の人格に合っているように思う。勝ちたいのはもちろんだがそもそも試合をするのは試合という場において自分のプレーをしたいからである。自分のプレーをするために自分のリズムに持っていきたい。フォアハンドを安心してスイングできるようになっていたい。それができないで勝っても「不思議の勝ち」でしかない。それは自分が望むものと違っている。先の市民大会がいまいち自信につながらないのはフォアの出来が原因と思われる。(悪い中でどうにかしたという粘りはよかったが...)以上、テニス日記からの転記でした。今後の練習試合で持っていって使えるかどうか試してみます。「コートにいる人はみんな好きって決める」「すばらしい勝負にしよう」が序盤のビビり対策になるのかといいますとまた長くなるのでどこかで機会があったら掘り下げてみます。よかったらクリックをお願いします。