昨日はジムの休館日の為、夕方のトレーニングは、お休み。筋肉をしっかりと休めることが出来ました。久々に熱帯夜から開放されてエアコン無しで眠れました。5時過ぎに起床して、朝の自重トレ。曇り空で涼しい中を猫が洞池方面に40分コース。ダイエットで部分痩せ?ダイエットを行おうと決意したきっかけは、お腹周りがポッコリしてきた為だった。自分としてはお腹以外は標準的だと思ってた。いうか結構自信があった(お腹以外はマッチョ)だからお腹さえ痩せることが出来れば充分だったのですが・・・ところが昨年10月から筋トレ&有酸素運動によるダイエットを始めて、最初5ヶ月くらいは、大きな変化は無く、所詮無理なのかなと思いつつも、サイトで色々調べながら実践して行くうち、6ヶ月目頃から、体形も体重も大きく変化が見られるようになった。(^^;)お腹は一番目立っただけで、全身均等に脂肪はついていたんだ。仮に部分痩せが出来たとしても、お腹だけシックスバックでそれ以外がフックラボディでは格好が悪すぎ。若いうちであれば、もっと早く効果は出るのでしょうが還暦過ぎの我が身は、長い時間をかけて脂肪を溜め込んで来たので、若い人の倍は掛かるのかもしれない。最近30万円位で、週2回位のトレーニングを数ヶ月通うことで絶対痩せますと言うようなジムがあって、実際痩せているらしいが、60歳以上でも、そんなに短期間で痩せることは出来るんだろうか?自分の場合、毎朝自重スロトレ、ウォーキング、そして週、4-5日の筋トレ&エアロバイクを真剣に実践してようやくなので、お金を払って楽チンで痩せられるなんて、一寸信じられません。日本の男性の場合60歳定年の為か、勝手に老け込んで勝手に爺になっているようです。これではいくら頑丈で腱康でも加齢通りのお年寄りになってしまいます。健康であれば最後まで自分のことは自分で行えます。・・な)目標にして、その手段がダイエットとなれば、楽しくて仕方がありません。自分は10月を目標にシックスバックを目指して真っ最中です。!■ブログランキングに参加しました。コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。健康マイスターズブログ※弊社に情報をお送りいただける場合は下記のプライバシーポリシーにご同意いただけたものとみなさせていただきます。