トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。ブルガリアン(クォータ)スクワットの回数を正式に増やした。70回から80回に増やしたときに、しばらくしたら100回でもいけそうな気がしてきて徐々に増やしていたら普通にできるようになった。膝を痛めないように気を付けながらやっていくとしよう。現在、仕事で外に出るときは15インチのノートPCを持って移動している。これが重くて、本体だけで2.5kg。アダプタがまた重くて700kg。合計3.2kgというしろもの。他にも書類とかいろいろ一緒に持っていかなければならないから、カバンは相当な重さとなる。ブルガリアンスクワットをやっていなかったら、とてもではないが耐えられなかったことだろう。体を鍛えていて良かった。(これで体重も減っていれば万々歳なのだが)。今日は隣町の客先で仕事。この客先のそばにある麺屋さんはもろにローカルだが、けっこう美味しい。手打ちだからうまいのかな。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。ヒップレイズと背筋を各々50回/セット増やした。ヒップレイズは数日してから影響が出てくるから、この数で続けられるかどうかはまだ不明。昨日、ネットで肩叩き器を買った。低周波式だけでは、どうもしっくりこないので、物理的に叩いたり揉んだりする方式の、首から両肩にタオルをかけるような感じでまわすタイプのものを購入した。本日、携帯電話の電池を注文した。ゼロになってしまう現象が度々発生するので、電池の交換を試みることにしたのだ。新しい携帯電話を購入しても良いのだが、購入してまだ2年弱なのでもう少し使ってみようかなと思っている。35元程度だから、数カ月寿命を延長できるだけでも、元が取れることだろう。電池が固定タイプなのでうまく交換できるかどうかが心配だ。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。先日、広州行きの途中、上司からホテルの予約を依頼され、Ctripで予約をした。Ctripは長年使っているのだが、予約はいつも家のパソコンからだった。携帯電話での支払いは初めてだ。できるかな~と心配したが、(ネットバンクではなく)銀行カードから直接払えたので、思ったより簡単に出来た。今回は銀行カードのものでいけたが、そうでないこともある。微信からも払えたほうが便利だなと思い、設定開始。意外と簡単に設定完了。試しにZとの間で送金テスト。手数料もかからないようだから、すごく便利だ。パスワードが数字の6桁なのはどうなんだろう。銀行カードと同じレベルの安全性ということか。金額の上限が低いのかな。これで微信での支払いもできるようになった。今度試してみるとしよう。お昼はいつもの回転寿司。今日はサラダをサービスしてくれた。食事のあとは喫茶店で読書。ルーティングの本を190ページまで読んだ。この調子で読み進めるとしよう。帰宅すると、昨日注文した携帯電話の電池が届いていた。工具も一緒についているので、早速携帯電話を(恐る恐る)分解。想像していたより簡単で、15分ほどで完了。スイッチオンして無事稼働。使ってみたところ、電池の減りがすごく遅い。新しい電池だからかな。お昼は妻と四川料理を食べに行った。ルーティングの本を220ページまで読み進めた。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各100回ずつ2セットやった。ブルガリアン(クォーター)スクワットを左右100回ずつ3セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。今月は忙しくなりそうだ。メールでのやりとりがどんどん増えていく。メールが増えていくと、過去のやりとりを辿るのも一苦労で、記憶容量が少ない私にとっては非常にキツイ。会社に出勤しない形式なので、何をするにもメールと電話だけだから、目で見ての確認とか、対面での相談ができない。イメージ力に欠ける私にとってはさらなる障害となる。メリットとしては、会社に出勤している場合にありがちな、全く関係ないことでの余分な仕事が発生しないこと、また、会社出勤形態では身に着けられない部分の能力を向上させることができることなどがある。これから数カ月、忙しくなるが、果たして乗り切れるだろうか。