アニオタが筋トレをした話!2017-08-27アニオタが筋トレをした話!どうもサクです!今年の4月にこんなブログを書きました!www.saku13245.com始めてから4か月経ちました。ここらへんで一体どうなったのかまとめたいと思います。体重は落ちたうん、体重は元の体重より10キロは落ちたのでダイエットの効果はあったと思います。筋トレのおかげというより食事制限と有酸素運動のおかげのような気がします。肝心の筋肉が付いたのかどうかですが、これは正直微妙です。こんな感じのダンベルをAmazonで購入して持ったままスクワットしたり上げたり下げたりしてました。結果としては腕はそこそこしっかりしたけど他は変化なしという結果です。自分が自覚してないだけで多少は変化しているかもしれませんがその程度の変化です。www.saku13245.comこのブログのように体重を落とすことに重点を置いていたので筋トレの量と質不足でした。今後はとりあえず10キロのダンベルを購入して少し負荷を今よりかけていこうと思ってます。筋トレはメンタル的に良い自分はダイエットを始めるときに筋トレを始めました。その前までは筋肉なんて中々付かないのにジムに行けない自分がやってもしょうがないと思ってました。そんなに体の変化はありませんでしたが、メンタル面での変化は結構ありましたね。たんぱく質が多い食べ物を食べようとか階段を使おうとか積極的に人と話そうとか。筋肉はすぐには付かないけど若干前向きになれました。これが筋トレを始めて一番よかったところですね。コミュ障が筋トレをするのはいいと思います。モテたのか?モテてません(絶望)そりゃそうですよ。他人から見たら見た目変わってないのに筋肉付いたと思ってる隠キャオタクと言うことですからね。数年という単位で頑張りたいと思います。前までこんな記事をいくつか書いていました。最近、筋トレを家でコツコツやってます。以下に当ブログのプライバシーポリシーを記載します。当ブログでは、メールでのお問い合わせ、メールマガジンへの登録などの際に、名前(ハンドルネーム)、メールアドレス等の個人情報をご登録いただく場合がございます。これらの個人情報は質問に対する回答や必要な情報を電子メールなどをでご連絡する場合に利用させていただくものであり、個人情報をご提供いただく際の目的以外では利用いたしません。当サイトでは、個人情報は適切に管理し、以下に該当する場合を除いて第三者に開示することはありません。ご希望の場合には、ご本人であることを確認させていただいた上、速やかに対応させていただきます。当サイトでは、一部のコンテンツについてCookie(クッキー)を利用しています。Cookieとは、サイトにアクセスした際にブラウザに保存される情報ですが、お名前やメールアドレス等の個人情報は含まれません。当サイトにアクセスいただいた方々に効果的な広告を配信するためやアクセス解析にCookieの情報を利用させていただく場合があります。ブラウザの設定により、Cookieを使用しないようにすることも可能です。当サイトで利用しているアクセス解析、広告サービスは以下のとおりです。広告ネットワークの配信する広告が掲載されます。この広告サービスでは、上述のCookieを利用することで、ユーザーが当サイトに訪れた情報や過去他のサイトに訪れた情報に基づき、適切な広告を表示します。Cookieを利用した広告を無効にする方法についてはこちらの広告設定をご参照ください。当サイトは、個人情報に関して適用される日本の法令を遵守するとともに、本ポリシーの内容を適宜見直しその改善に努めます。修正された最新のプライバシーポリシーは常に本ページにて開示されます。当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。まではてなブログをはじめよう!saku13245さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。