“弁慶の泣き所”とも呼ばれるスネの骨「脛骨(けいこつ)」。その脛骨のすぐ外側にある前脛骨筋のストレッチです。足首を足の甲側に向かって曲げる時に使われる筋肉で、歩く時や走る時などによく使われます。1.片方の脚を一歩前に出します。2.後ろの足のつま先を床につけます。3.足首反らせるように軽く体重をかけて伸ばしましょう。消費税増税に伴う各種料金改定のお知らせまずは、施設見学や無料体験にお気軽にご参加ください。専門の資格を持ったスタッフが親切・丁寧にご案内いたします。安全で適切な運動プログラムの無料体験指導が受けられます。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。