筋トレ_サプリメント愛用しているサプリメント基礎代謝力をつけることが一番のダイエット効果ということが良くわかりましたので、出来るだけ大きな筋肉をマメに鍛えつつ、サプリメントもマメに採るようにしています。プロテインホエイ100は筋トレの直後に採っています。ウィダープロテインシェーカーでシェイクして美味しくいただきます。アミノバイタルは、筋トレに向かう直前に食べていますが、効果は良くわかりませんが、プロテインは胃か腸か忘れましたが、体内でアミノ酸になって、破壊された筋肉造りの主成分になるらしいので、しばらく採ってみようと実験中です。このペットボトルクーラーは、ボタンワンタッチでキャップが開く優れものです。ここにイヤホンケースを付けて、片手にぶら下げて筋トレのお供です。20kg左肩上部に少し違和感があって、今日の肩は軽めで終了。慣れてきたようで完璧なフォームではないが、どうにか10回出来るようになった。77.0kg自宅にて焼酎の昆布水割り、赤唐辛子入りを、薄めにして飲みます。(200ccから400cc)朝自宅では自重によるスロートレーニング今朝は左肩上部に違和感があり、しかし全コース実施しました。)背中のラインと腰回りを意識して背中すっきり!左右行う為、倍の時間がかかりますが、好きなトレーニングになってきました。大腿骨に気を配りながら、強化しています。)背骨を伸ばして胸を張って美しい姿勢でトレーニング!3セット目は凄く効きます。ご飯はちょっと!デザートはリンゴとヨーグルト今日は晴れ、しかし午後からは曇りで明日は雨模様の名古屋です。コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。健康マイスターズブログ※弊社に情報をお送りいただける場合は下記のプライバシーポリシーにご同意いただけたものとみなさせていただきます。