先々週の最下位の記録を更新してしまいました。残念な1週間でしょう。振り返り、いきます!その日中に眠れた日は1週間のうちで5/7、目標達成率71.4%でした。※Fitbitの睡眠ログは熟睡の時間です。5:46今週の気づき睡眠記録は嘘をつかない。快眠度は先々週と同じ、就寝時間も睡眠時間も改善されています。Fitbitのログは最下位なんでしょうか?質の悪い睡眠をとっている日がありました。Fitbitのログは、5:54眠っていていました。約6時間眠っているのに、熟睡の記録は2:59と半分しか満足に眠っていませんでした。Cycleの満足度は40%これは凹みが大きすぎです。大きな凹みは日々の真面目な行動をチャラにしてしまうんですね。なんてこったいっ今週注力すること23時台の睡眠をとにかく死守します。それによる成果は、目標は23時台の就寝100%、快眠度70%です。朝時間の有効活用のためにも、夜はしっかり眠ります。次回の報告が楽しみです。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーこの記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。半年の振り返り12月30日にものくろさんの「Wordpressスタートアップ講座」を受講しました。面白かったこと湯たんぽ始めました。!?という声は無視、睡眠環境を優先しますお立ち寄りありがとうございます。急に寒くなりましたね!湯たんぽ始めました。Bluetoothのペアリングができない!ぺアリング方法を教えます。