今年こそは!と意気込んで腹筋を割ろうと思った矢先、こんなことを考えてしまうのではないでしょうか。dongori腹筋をバキバキするための近道、発見しました。言って簡単ではありませんが、やれば必ずいち早く誰もが羨むカッコいい腹筋になることができます。その近道とは、「できることを全てやる」こと。dongoriもし腹筋の筋トレをしているだけで、腹筋の上の皮下脂肪が落ちたという人がいたら、その人はウソつきです。腹筋の筋トレによる脂肪燃焼の効果は無いに等しいから。原因は薄々気づいているかもしれませんが、あなたの腹筋が割れないのは、間違いなく体脂肪のせい。あなたがこんな状況なら、考えられる原因は2つあります。それが腹筋の上の脂肪を落とすこと。dongori問題です。dongori腹筋を割るのに腹筋のトレーニングが必要なのは当たり前ですが、もう一つ大事なこととして、「腹筋の上の脂肪を落とす」ことがあります。dongori体脂肪率は腹筋を割る上でとても大事な指標です。お腹の脂肪が少なければ少ないほど腹筋の割れ目がハッキリするから。〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。下腹部の筋トレで最強は何だ?自重・ダンベル・ジムも含めて徹底検証!プランクのみで腹筋が割れない理由。