片づけて、整えて、笑える今日を。片づけて、整えて、笑える今日を。ライフオーガナイズと算命学&四柱推命で人生を『トトノエル』サポート@浜松市。ガラクタに囲まれ悩んだ数十年、からの居心地のいい我が家で家族と笑って過ごす毎日。明日から軽やかに暮らす片付けサポート、ご活用ください。心をととのえる読書会、M-Cafe@浜松を開催しました。浜松市富塚の宮下工務店さんのモデルハウスにて。希望を見つけるために」について。輪読し、書き留めて、分かち合いました。こんな感じでメモしています。M-Cafeで読んで分かち合うのは三回目なのに、前回と響く箇所が微妙に違います。その時の自分に必要なものに出会える、そんな気がします。参加くださったIさんが感想をくださったのでご紹介します(承諾済み)。今回は参加者二名ということで、こじんまりと、個人的なことも素直に深く話すことができました。「えぇ、そんなこと思う訳ないよー」と素知らぬ顔で否定してしまいそう。それは、あまりに図星すぎて。必死に言い訳してしまいまそうです。素直に、かつ冷静に、突き刺さっていることを認められる、と思いました。他にもスーッと沁み込んでくる言葉が多数。「宝物」、「したいこと」と「すべきこと」、「穏やかな充足感」あたりでしょうか。自分の考えを深められるところがたくさんありました。M-cafeの後、大小さまざまなやりたいことが浮かんできました!「やりたいこと」も、「したいこと」と「すべきこと」に分けられる。それを意識して書き出してみるつもりです。穏やかで、じっくりとお話を聞いてくれて、率直に話してくださるので、より本の内容を深く感じ取れると思います。同席する方との出会いもいつも楽しみにしています。今回もありがとうございました。一人で読んでいる時にはさらっと流してしまう箇所が、みんなで読むこと、分かち合うことで「そうか、、、そうだ」と響くのは読書会ならでは。人生を終えるその日まで、何がよかったのかなんてわからない。日々、こっちよりはこっちかな、と願っている状況が手に入るような、それに近づくような選択を続けていきたい。(と言いながらできてないことがありすぎて、家族にお詫び。反省!サボりすぎてる母に文句を言わない家族に感謝!)カウンセリングでもなく、心療内科でもなく、ママの雑談でもなく、ちょっとしんどくて、なんとかしたい気持ちを出せる場所が欲しくて、M-Cafeを見つけてくださった方がいます。安心して話せて、何かヒントが見つかって、楽に生きられるようになる。そんな女性が浜松に増えたらいいな、と思っています。願う方が集う、M-Cafe。居心地いい時間が過ごせますよー。Iさんからもラブコール。「日常の中で心の行き詰まりを感じてる方がいらっしゃったら、ぜひ参加してほしいなーと。単発での参加もできますので、遠慮なくどうぞ(^_^)(自分の腕の太さに衝撃を受け、激しくメンタルが動揺している東條でした。腕から足が生えている。浜松お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)JUGEMテーマ:読書Tweetポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。心をととのえる読書会、M-Cafe@浜松を開催しました。浜松市富塚の宮下工務店さんのモデルハウスにて。みなさん、初めましてです。お会いしたかった英会話トレーナーの柴崎のぶこさん(右下)も参加くださいました。過去への執着を手放す」について。輪読し、書き留めて、分かち合いました。これは前回の私のメモ。M-Cafeで読んで分かち合うのは三回目なのに、前回と響く箇所が微妙に違います。その時の自分に必要なものに出会える、そんな気がします。昨年10月に読んだ時のレポート→『「○○のせいで」を「○○のおかげで」と言える私に。・自分で決める、決められれるということを大事にしたい。・辛い感情にフタをするのではなく、出して、分けて、うまく取り扱う・感情的になっている子どもに対して、できること、無駄なこと、効果的なことがある。選べるようになりたい。・主演女優として、脚本も演出も自分で選べる。一人で読んでいる時にはさらっと流してしまう箇所を、こうやってみんなでしっかりと確認できるのは読書会ならでは。終了後はランチをしつつ、幸せな家庭を作りたいママ同士で話すとこんなに実りあるのかーと実感できる話を続けました。これまでがどうであれ、これからは選べる。相手がどうあれ、自分は選べる。心地よくて気分が上がる考え方ややり方を選ぶこともできる。私は、前者でずっと生きてきて、途中から後者の生き方を選ぶことを決めました。それを継続してたら、いろんなことが楽になり、うまくいくようになりました。うまくいかなくても「ま、いっか」と思えるようになりました。人生を終えるその日まで、何がよかったのかなんてわからない。日々、こっちよりはこっちかな、と願っている状況が手に入るような、それに近づくような選択を続けていきたい。(と言いながらできてないことがありすぎて、家族にお詫び。反省!サボりすぎてる母に文句を言わない家族に感謝!)カウンセリングでもなく、心療内科でもなく、ママの雑談でもなく、ちょっとしんどくて、なんとかしたい気持ちを出せる場所が欲しくて、M-Cafeを見つけてくださった方がいます。安心して話せて、何かヒントが見つかって、楽に生きられるようになる。そんな女性が浜松に増えたらいいな、と思っています。願う方が集う、M-Cafe。居心地いい時間が過ごせますよー。「自分に幸せになっていいんだよと言ってあげる」これが腑に落ちた、いや、まだしっかり落ちてないことに気がついた、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。小さかった、小さい真紀ちゃん。必要だったら泣いてもいいよ。あなたはこの先、とっても幸せになれるよ。「おかげさまで」って思えるようになるよ。浜松お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)Tweetポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。「しなやかに生きる心の片づけ」を一緒に読み、分かちあう構成的読書会『M-cafe@浜松』、次回開催は7/13(金)に開催します。【構成的読書会の目的】M-cafeのMにはメンタル(Mental)のMの他に3つ意味があります。・出会いや出来事の意味を見つける(Meaning)・心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)自分と向き合い、得たことを分かち合い、学びあう時間を持つことを目的としています。「いいっぱなし」「ききっぱなし」でOK。安心、安全にお話できる場所として、そこで出た話題は「ここだけの話」として心にとどめてください。個人的なお話は希望があれば、セッションにてお伺いします。自分の話を自分でオープンにする分には、自由です。参加の様子についても、発信用に写真撮影しますが、NGな方はあらかじめお申し出くださいね。出来る限りプライバシーに配慮いたします。回復力のある「しなやかな生き方」おひとりでも、お友達同士でも、途中からでも参加していただけます。1回限りの参加も大丈夫ですが、「心を片づける習慣」を実感していただくには、継続参加をおススメします。参加資格は?「しなやかに生きる心の片づけ」の本に興味をお持ちの方であればどなたでも※本の販売はいたしませんので各自で開催日までにご購入ください。※メンタルオーガナイズ個人セッションやメンタルオーガナイズエッセンスセミナーの受講は問いません。※単発、連続どちらの参加でも大丈夫です。宮下工務店へのお電話、メールでも受け付けております。問い合わせ、お申込みはこちらから。「わたしは、わたしの人生の主役をしながら、まわりの人の人生の脇役をしています」と自信を持っていえる方が増えていくといいな。(岡田淳さんの『フングリコングリ』に出てくる言葉。いい本なので親子で読んでー!)こころをととのえて、ほほえみ多めの毎日にしたい、そんな方々のご参加をお待ちしています(^_^)JUGEMテーマ:家庭Tweetポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。心の健康度を測るのに、「ここだけの話」ができる人がいるかどうかは使えるかもしれないと思いました。