私は「湯たんぽ」愛好者で、長年、冬には湯たんぽを使っています。寒い時期に湯たんぽの温もりのない布団など、考えられません!そんな私も、昔は湯たんぽでやけどすることもありました。最近初心者が湯たんぽでやけどしたという話をよく耳にします。そこで、湯たんぽを使う上での注意点をお伝えします。スポンサーリンク湯たんぽのやけどに注意!最近は少なくなってきましたが、金属の湯たんぽがありますね。私はアレで、一度やけどをしました。原因は、湯たんぽの袋に耳みたいなのがありますよね。その耳みたいなのでちゃんと湯たんぽが隠れるようにしておかなかったので、少し顔をのぞかせていた熱い湯たんぽ本体が直接すねに触れ、その部分にやけどを負いました。湯たんぽが金属製であれ、ポリ製であれ、ゴム製であれ、直接湯たんぽ本体が体に触れないようにしましょう。最低限、湯たんぽの袋にしっかり入れる必要があります。私は湯たんぽをしっかり袋に入れても、またもややけどをしました。原因は、脚(この時もすね)を長時間湯たんぽにつけていたことによる低温やけどです。それ以来、湯たんぽを袋に入れたら、その上からさらにバスタオルをグルリと巻くようにしています。実際のところ、温かさが程よくなり、よりジンワリ温めてくれていい感じですよ。あと、基本的に、湯たんぽは体から離して使うことです。布団に入った時に、冷えた箇所に少しの間湯たんぽをくっつけて温めるのはよいですが、ある程度温まったら、足の間など、直接体に触れないような位置に湯たんぽを置くことです。ゴム製湯たんぽについては、使ったことがないので、あまり無責任なことは言えませんが、個人的には少し心配があります。ゴム製はやわらかい分、体が触れた時に、まとわりつくように皮膚に接触して、低温やけどの危険性がより高くなるのではないか?あくまで個人的見解です。低温やけどについてですが。「お肉を長い時間かけてじっくり内部まで焼く」のと同じですから(恐い!)、高温のやけどより深刻かもしれません。治るのに時間がかかったり、跡が残る場合もあるので、十分注意したいですね。寝ている時には気づかず、朝になったらやけどしていた!というのが低温やけどです。湯たんぽの温度について湯たんぽに入れるお湯の温度は、ポリ製の場合は約80度以下、ゴム製の場合は70度以下が適温だそうです。スポンサーリンクただ、私は現在ポリ製の湯たんぽを使っていますが、お湯が沸騰したらすぐに入れています。100度近い温度のお湯を入れています。お湯の温度が少しぬるくなるだけで、湯たんぽが冷める時間もかなり早くなるという感覚を経験上持っています。沸騰したお湯をすぐに入れても、湯たんぽを袋に入れ、さらにバスタオルで包んでいるので、ある程度適温になっているのかもしれません。上記の適性温度のお湯で湯たんぽを入れたならば、バスタオルで包む必要はないかもしれませんね。ちなみに、低温やけどの条件となる温度と時間のデータがありましたので、挙げておきますね。細かい温度や時間まで計ってはいられませんが、かなり低温でも、長時間接触しているとやけどすることがわかると思います。湯たんぽでの温め方は?湯たんぽでの効果的な温め方は、体の体幹部を温めることだそうです。手や足のような末端部ではなく、体の中心に近い、大きな筋肉を温めると、体中の血流を良くし、効果的に全身を温められるということです。湯たんぽを抱きかかえて寝て、お腹や腕に低温やけどを負ったという人も多いようなので、あくまでも、寝る前の少しの間だけにしてください。基本的には、寝る前に湯たんぽで布団を温めておいて、寝る時に体の冷たい部分に少しの間あてて温まったら、あとは湯たんぽを体から離して寝るようにしてください。寝始めは、大の字に寝る場合なら、足と足の間に置いておくと、湯たんぽ周辺の温かさで、足全体が温まります。ある程度温まったら、または低温やけどが心配なようなら、足の下に隙間があれば、足の下の方に蹴り出して、足の下に隙間がなければ、左右の隙間に蹴り出して、体から離すようにします。ある程度体が温まったら、だんだん暑くなってくる場合もありますので、暑くならないうちに、湯たんぽを体から離れた所(または布団の外)に蹴り出してしまいましょう。湯たんぽを足の下の方に置くと、上半身が温まらないのではないかと心配になる人もいるかもしれません。私の場合は、冬には布団をどっさり掛けて寝るので(その代わり室温は低い)、その心配はありませんが、あまり布団をたくさん掛けたくない人は、あらかじめ寝室を温めておくのも良いかもしれませんね。寝る時、足のほかに暖かくしておきたいのは、首周りとお腹です。私は布団の頭側にバスタオルを掛けています。布団(または布団カバー)が息で汚れるのを防いでくれますし、首周りをしっかり包んで隙間をなくすことができます。お腹が少し寒いようなら、ゆったりした腹巻きを巻いたり、バスタオルを巻くだけでもかなり暖かくなります。まとめ湯たんぽは温かくて気持ち良いですが、低温やけどの危険性もありますので、注意して使ってくださいね。使い方を誤って低温やけどを負って、「湯たんぽのせいで!」と湯たんぽの悪口を言われたのでは、湯たんぽ愛好者としてはやるせないので。睡眠リズムで起こしてくれる目覚まし時計アプリを試してみました。iPhoneアプリのSleepCycleというアプリを使ってみて、おすすめなのでご紹介します。この快眠アプリの仕組みや効果的な使い方などについてもお話していきます。記事を読む花粉症でかゆみが皮膚に!顔に!市販薬で治す?まぁ軽い花粉症と思ってたら、最近、なんだか体もかゆくなってきた。花粉症とかゆみについて、そして治療薬についてお話します。記事を読む七草粥の効果は?具・作り方は?正月の疲れた胃に七草粥ってよく言うけど、ただの慣習でしょ。七草粥の効能をお伝えし、具の調達や作り方をご紹介していきます。ご自分で作って、効果を試してみてくださいね。サプリメントでビタミンの欠乏を防ぐのも大切なことです。ビタミンを過剰摂取すると、副作用がありますよ。ビタミンの過剰摂取でどんな副作用が出るのか?摂取の基準量はどのくらいか?飲み合わせや飲むタイミングなどの注意点は?などについてお話していきます。記事を読むお歳暮でもらったハムの保存方法は?食べ方は?いらない場合は?プレゼントやギフト、嬉しいものですね。同じものを大量にもらうと、処理に困ってしまいますね。重なりやすいギフトとして、ハムがあります。お歳暮でおなじみのハムの詰め合わせです。大量のハムを受け取った場合、どうすればよいでしょうか?記事を読む花粉症の根本対策は?舌下免疫シダトレン?ワクチン実用化?「毎年春先になると、花粉症に悩まされる。「そろそろ対症療法ではなく、根本的な対策が必要だと思う。ワクチンなどについてお伝えしていきます。記事を読むゆずのはちみつ漬けの効果は?作り方は?保存期間は?焼き魚にゆずをしぼって。そんなにゆずって使わないですよね。冬場の健康維持にもとっても良いゆずのはちみつ漬け。使えるし、ゆずを買ってきてでも作りたいですね。記事を読む水素風呂の入浴剤は効果ある?成分は何がいい?注意点は?水素水を飲むのもいいらしいけど、水素風呂に入るのもいいらしいですね。この記事では、水素風呂として入浴剤を使う場合の効果や成分、水素風呂の注意点などについてお話します。記事を読むWordでカレンダーを作成してみた・2016年・テンプレートも使おう「私にできるなら、ほかの人にもできるだろう」と思って、試しに来年のカレンダーを作ってみました。Wordのカレンダー・テンプレートを使った場合と、ネット上のサイトからカレンダーのWord用テンプレートを無料ダウンロードして使った場合の2つの場合について、作り方を簡単に見ていきます。ある程度は仕方がないですが、できれば外に出て動く機会を取りたいですよね。そこで、花粉が多く飛ぶ時間を避けて、少ない時間に行動するために、花粉が飛ぶ条件についてお話していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。etc.のココで!東京駅丸の内駅前広場のイベントは?イルミネーションや周辺イベントは?青の洞窟渋谷を地図でご案内します。詳しい行き方と口コミも紹介しますねWordテンプレートをダウンロードして2018年カレンダーを作成してみた皇居乾通りは2017年秋も一般公開されます!紅葉の見ごろは東京ではいつ?中高年のTOEIC対策。品川駅での新幹線と成田エクスプレスの乗り換えは?在来線・京浜急行へは?河津桜といちご狩り!江間そして河津桜までのアクセス寄せ書きに無料webサービス・マインドマップ・アルバムを!花粉が多く飛ぶ時間と条件は?少ない時間は?活性酸素とは何かわかりやすく解説。連名の場合は?中袋には?その他マナーは?ビタミン過剰摂取に副作用!一日の摂取量は?飲み合わせは?つるし雛の手作りは簡単に。役立つサイト.com.。