みは尽きないと思いますが、一番は身体の事では?わたくしgreengarlもその一人と言うかもうすぐアラフォー女子卒業して次のステージに進みつつありますアラフォー世代に多い子宮筋腫ですが、私も2年前まで大事に育てていました。゚Д゚)検査に行くとすっかりなくなっていました♪(なんで?状態ですが)子宮筋腫を持つ女子のお悩みはやっぱり手術しなくちゃいけないの?経血が多くて貧血になったお腹が痛むなど不安なことがいっぱいです。そこで子宮筋腫の経血を減らす食事療法を伝授します(^▽^)/まずは子宮筋腫について~子宮筋腫になりやすい人は?子宮筋腫は子宮にできる腫瘍の事です。良性のものが多く閉経すると次第に縮小していくとされ、治療を必要としないケースもあります。子宮筋腫は、月経がある女性であれば約4人に1人は発症していると言われているくらい発生頻度の高い病気です。発症頻度が高くなっているのは、女性ホルモンの分泌が活発になる30歳~40歳の女性です。量が多い月や少ない日があってもおかしくありませんが、極端に量が多くなるというのは注意が必要です。経血量の中に血の塊が出るのも、子宮筋腫の症状です。塊というのは、レバー状のものであり、大きさの目安としては梅干し大です。立ちあがるのが困難、冷や汗が出る、歩行ができないというくらいの痛みが生し、日常生活に支障を与えます。吐き気や痛みによる不眠うめき声をあげてしまうというケースも見られます。💉経血量の増加に伴って貧血を起こす貧血が起こると、顔色が悪くなる、手足が冷える、疲れやすい、だるい、すぐに息切れするという症状も現れてきます。立ちくらみ、めまい、目の前がチカチカするというような症状が見られ日常生活に支障をきたすようになります。経血量って普通はどれくらい?自分の経血量が多いか少ないか、気になりますよね。人と比べたことがないから多いか少ないかわからないよ~ですよね(^▽^)/ちなみに正常とされる生理の日数は3~7日程度。1回の経血量は20~140mlといわれています。経血量は個人差があるもの。ホルモンの状態でも変わるので、同じ人でも多い月があったり、少ない月があったりします。一般的には、生理の1~3日目が多く、それから徐々に減っていきますが、これも個人差があります。寝るとき夜用のナプキンを重ねても下着やシーツまでよごしてしまう、あるいは昼間、ナプキンをあててもすぐに経血であふれてしまうような状態が続くのなら子宮筋腫の可能性も考えられます。経血量が極端に変わって数か月続いたら一度婦人科へ受診した方がいいよね経血量をコントロールするさて本題です。子宮筋腫があり月経がはじまると経血量が多くなります。子宮筋腫の大きな原因は女性ホルモンのエストロゲンが過剰に作られることにあるのではないかと考えられているため、エストロゲンが過剰分泌されないような食事をすることが大切です。~く観察してみて?生理中お肉を食べると経血が増えたりしない?私の場合は食べる量にも関係していました。輸血が必要?なんて思うくらいの量でしたが、食事を見直しすことでコントロールすることが出来ました。大豆食品に含まれている「イソフラボン」には、エストロゲンの分泌を調整する働きを持っています。過剰摂取はかえって分泌を促す効果を招くのでNG。エストロゲンは体脂肪から作られます。動物性脂肪の多い食品は避ける。豚肉や牛肉などのお肉はもちろん、牛乳やチーズ、バターなども動物性脂肪が多く含まれています。豊富に含まれています。キャベツには「ボロン」というバストアップ効果のある成分が含まれています。ボロンにはエストロゲンを活性化する働きがあるのでNGザクロや山芋も大豆食品と同じく植物性のイソフラボンが含まれています。エストロゲンが不足しがちな女性にはうれしい食べ物ですが、子宮筋腫にはエストロゲンが過剰分泌されがち。食べるものないじゃ~んちょっと厳しいけど10日ぐらいで経血が少なくなるならよくない?生理が終わるころがっつりお肉を食べれば大丈夫だよ子宮筋腫とうまく付き合う食べるものがないと感じているあなたは食事が動物性食品に偏っていますよ(^▽^)/ちょっと過激に思えるかもしれませんが、お魚や無農薬野菜など食べるものはたくさんあります。恐るべし青汁!子宮筋腫が消えたお話。greengarlのクライシス。