中心に、中南信エリアでお客様のライフスタイルに適した塗り壁や地熱を利用し、健康住宅の家づくりをお手伝いいたします。住宅に関する税金ホームイベント・お知らせみみとく通信よくあるご質問ライフホームならではの住まいや暮らしの便利情報、季節の話題などをお届けします。寝たまま「骨盤しぼり」ついつい食べすぎちゃう、食べる量は変わっていないのに太りやすくなったと・・・そんな悩みに思い当たる人は骨盤が開いている可能性大!食べすぎると胃がふくらんで胃の位置が下がり骨盤を押し広げてしまいます。内臓が下垂すると機能が低下し、全身の代謝を下げ便秘や下半身肥りの原因になるようです。胃や腸をあるべき位置に戻して同時に開いた骨盤を閉める体操が簡単にベッドの上で3分やるだけでできます。1仰向けに寝て股の間が90度になるように足を開き、ひざを軽く曲げて足の裏を合わせる。左右の脚の開く角度が均等になっているかもチェックして。ヨガマットやベッドの上でして下さい。2手と足首でからだを支えながら、徐々に腰をあげていく。酸素が全身に行き渡るようなイメージで吸いきれる限界までいっぱいに吸う。3息を完全に吸いきって、腰を一番上まで上げきったら、ひと息に吐き出す。同時に腰をストンと落とし、30秒間脱力。腰痛持ちの人は腰を落とす時に注意を。骨盤をしぼられてると、胃や腸も正しい位置で活発に働く。日常生活のアレコレ光熱費の気になる季節オレオレ詐欺。幸運なアート嗅ぐこと選手は誰もが美しい夏こそ上手に使おう。生活の音、気になりますかさて、連休、荷物は身軽に物を大切にすることって。質高めるリフォーム土地探しならこれから。和室のお手入れ結露・・・。