2018年2月8日さてさて日記一発目から前日のランニングと言う遅刻魔の一発屋です。前日の走行距離はおよそ30kmほど。一発屋が一回に走る距離としては中程度になります。前々日の土曜日の気温が低く、硬くしまっていた桜のつぼみもここぞとばかりに開き始めいよいよ春本番と言った陽気の中、気持ちよく走ることが出来ました。川崎市にまたがる多摩丘陵を20kmと言った感じで非常に起伏に富んでいる比較的ハードなコースでした。苦しい坂道を走って気持ちいいの!?︎と思った方もいることでしょう。『吐きそうになる程キツイのに何やってんだろオレ...』と思うことがあるほどなのですよ。それでも坂道を走るのは一つには坂道ランはカロリーの消費が多いと言うことがあります。前の記事でも書きましたが一発屋はお酒好き。アルコールはカロリーが高い!ので、必然的にランニングによる消費を増やす流れになったのです。坂道の指標に斜度と言うものがあります。100m進んだ時に1m高度が上がる坂の斜度が1%なのですが、斜度が4%の時のランニングのカロリー消費は平坦な道のおよそ1.5倍にもなるそうなのです。これに目をつけた一発屋は坂道ランにハマっていったのです。一発屋が坂道ランにハマった理由はカロリー消費の高さだけでなく、達成感がハンパではないと言うこともありますね。コース後半の一番最後の坂道を登り切った時の解放感といったらこたえられません!あとは下界に向けて坂道を下るだけ。この時私の頭の中にはエドワードエルガー作曲の威風堂々が高らかに流れているのです。それはもうまさに凱旋パレードと言った面持ちです。それは大げさかもしれませんがこの解放感と達成感で一発屋は坂道ランのとりこになってしまったのです。最初から坂道を長めに走るとすぐに脚が故障してしまうと思うので、慣らしながらでも皆様もチャレンジしてみてはいかがでしょうか!?︎きっと新たな快感の扉を開くことこれ請け合い...。PACK』!日本列島はそろそろ梅雨という時期でありますが、梅雨が明けるとまた厳しい暑さの季節がやってきます。私がランニングをする時は防水のトレイル用ランニングバックパックを背負っています。...2夏のランニングにおすすめ快適グッズ5種10選!2018さてさてランニンググッズネタが続きますが、今回は夏のランニングにおすすめのグッズをご紹介してみたいと思います。...3一万円台以下で買える!初心者におすすめランニングウォッチ5選いきなりですが、ランニングを楽しまれているみなさんはどんなランニングウォッチを使っているでしょうか。...4ガチランナーがおすすめする通勤ラン用バックパック5選!さてさて昨今のランニングブームで通勤ランをするランナーが増えてきましたよね。通勤ランをするためにはランニング用のバックパックが必須ですが、みなさんはどのようなバックパックを使っているでしょうか。...5冬におすすめのランニンググッズ男女別13選!~ブレスサーモで寒さ対策~というわけで、今回は恐ろしく久々のランニンググッズ関連のお話をしていこうかなと思います。...6梅雨のランニングにおすすめのグッズ7種12選!ガチランナーが紹介!さて今回は久しぶりにランニンググッズの紹介です。『梅雨』時でもランニング、ジョギングを楽しみたいランナーの皆さんはどんなランニンググッズを使用しているでしょうか。...7マラソンスペシャルドリンクのおすすめ最強レシピ~ガチランナーが作り方を伝授~さて、今回の記事は久々にランニング関連のお話になります。みなさんは普段のランニングやマラソン大会でどんなドリンクを用意しているでしょうか。みなさんはコンタクトレンズはしたまま眠らないようにしてくださいね。...9ナイトランも安心!夜のランニングにおすすめのグッズ5選!ランナーの皆さんは夜のランニング『ナイトラン』をする時どんなグッズを持って行きますでしょうか。昨日に引き続いてまたまた人力車バイトネタを書こうと思います。...メルカリの返品・返金の条件とは?やり方も合わせて画像付きでご紹介します!さて、今回の記事は前回に引き続きメルカリ関連のお話になります。メルカリで悪い評価を受けたことのない私と言えども、一度もユーザー間でトラブルになったことがないかというとそうではありません。...母の日・父の日ギフトにおすすめ!おしゃれな九谷焼のビアカップ柄別5選!さて今年(2018年)も母の日と父の日が近づいて来ましたが皆さんはお母さん・お父さんにどんなギフトを送るか決まりましたでしょうか。...夏のランニングにおすすめ快適グッズ5種10選!2018さてさてランニンググッズネタが続きますが、今回は夏のランニングにおすすめのグッズをご紹介してみたいと思います。新着記事2020/01/28メルカリで使える梱包資材は郵便局で買える?実物を入手してみました!どうも、一発屋です。最近メルカリで売れた商品の発送を郵便局ですることが多いのですが、コンビニと違って自分でやることが少なくてとても便利です。...2019/12/28タビオレーシングランシリーズ超徹底レビュー!選び方・サイズ感・実際のランニングでの評価は?どうも、一発屋です。私は自他とも認めるランニングマニア(と言うよりもジャンキー)で、月間平均で500キロほどの距離を走っています。...2019/12/18DEWBU電熱ジャケットの使用感を超徹底レビュー!釣り・ツーリングにおすすめ?どうも、一発屋です。唐突ですがみなさんは冬の趣味・レジャーの防寒対策はどうしているでしょうか。ERGOを徹底比較!あなたにおすすめはどっち!?みなさんはPC作業用マウスはどのようなものを使用しているでしょうか。時代の流れにあらがうことなくマウスを変更してきました。!どうも、一発屋です。自宅の不用品などを簡単に販売できるフリマアプリが隆盛を極める昨今ですが、新たなフリマアプリである『PayPayフリマ』がサービス開始となりましたね。一発屋お酒とランニングとネコが大好きな兼業ブロガーです。ブログの収益化に成功して、副業のみで月収10万円を達成。同じような趣味の方、ブログをやっている方どなたでもお気軽に声をかけてくださいね。PACK』!日本列島はそろそろ梅雨という時期でありますが、梅雨が明けるとまた厳しい暑さの季節がやってきます。私がランニングをする時は防水のトレイル用ランニングバックパックを背負っています。...2夏のランニングにおすすめ快適グッズ5種10選!2018さてさてランニンググッズネタが続きますが、今回は夏のランニングにおすすめのグッズをご紹介してみたいと思います。...3一万円台以下で買える!初心者におすすめランニングウォッチ5選いきなりですが、ランニングを楽しまれているみなさんはどんなランニングウォッチを使っているでしょうか。...4ガチランナーがおすすめする通勤ラン用バックパック5選!さてさて昨今のランニングブームで通勤ランをするランナーが増えてきましたよね。通勤ランをするためにはランニング用のバックパックが必須ですが、みなさんはどのようなバックパックを使っているでしょうか。...5冬におすすめのランニンググッズ男女別13選!~ブレスサーモで寒さ対策~というわけで、今回は恐ろしく久々のランニンググッズ関連のお話をしていこうかなと思います。...6梅雨のランニングにおすすめのグッズ7種12選!ガチランナーが紹介!さて今回は久しぶりにランニンググッズの紹介です。『梅雨』時でもランニング、ジョギングを楽しみたいランナーの皆さんはどんなランニンググッズを使用しているでしょうか。...7マラソンスペシャルドリンクのおすすめ最強レシピ~ガチランナーが作り方を伝授~さて、今回の記事は久々にランニング関連のお話になります。みなさんは普段のランニングやマラソン大会でどんなドリンクを用意しているでしょうか。みなさんはコンタクトレンズはしたまま眠らないようにしてくださいね。...9ナイトランも安心!夜のランニングにおすすめのグッズ5選!ランナーの皆さんは夜のランニング『ナイトラン』をする時どんなグッズを持って行きますでしょうか。AFFINGER4.。