熊本)パーソナルワークアウトO2は、お客様とマンツーマンでトレーニング指導するパーソナルトレーニング専門ジムです。パーソナルワークアウトo2オーツーです。^ヘッドトレーナーの行村です。私のトレーニング近況を報告したいと思います。^体験費用3000円+税となっております。o2はチケット制になっておりまして、となっております。老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。新規体験のお申込みはホームページからo2の新しいホームページです、こちらぜひお待ちしております。^ぜひご覧くださいね。パーソナルワークアウトo2オーツーです。^アメリカ発祥のこちらの大会は、32年の歴史を持つ由緒正しき大会です。^この日の為にスーツが似合うカラダづくりという事でトレーニングを重ねて参りました(私自身は出場しておりませんが笑)元々、九州大会にて『二位』を受賞した、うちの妻の応援で帯同したのですがとても刺激的で楽しい大会となりました。^体験費用3000円+税となっております。o2はチケット制になっておりまして、となっております。老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。新規体験のお申込みはホームページからo2の新しいホームページです、こちらぜひお待ちしております。^ぜひご覧くださいね。パーソナルワークアウトo2オーツーです。3セット限られた時間でしたが、どうしてもデッドリフトがしたかったので1カ月ぶりに取り入れました。^時間が無くても、少しのセット数でしっかりトレーニングが出来ました。^体験費用3000円+税となっております。o2はチケット制になっておりまして、となっております。老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。新規体験のお申込みはホームページからo2の新しいホームページです、こちらぜひお待ちしております。^ぜひご覧くださいね。パーソナルワークアウトo2オーツーです。先日、こちらのブログでお伝えしましたように、4月に入り、1日より大会に向けての調整を始めています。1週間程経ちましたので報告をしたいと思います。-1.2kgとなりました!ポイントとしましては、全体の摂取カロリーは上がっているものの、タンパク質の摂取量をカラダに合わせて増やし食べる物の比率を変えた所、余分な水分やむくみが取れ体重減となりました。『筋量は増えているはずなのに筋肉量が相当量減って出る』という状態が長らく続いていました。理由は明確で、トレーニング強度は上がり続けているのに、タンパク質の量が全く足りていない。いう事であると思います。