サブ3への...道は果てしない。サブ3への...道は果てしない。2017年1月に千葉→徳島へ。環境の変化に戸惑い、加齢に抗い、何とか走り続けております。Wednesday心に残ってるブロガーの言葉�あ、�は昨日の「体はつながっているんだよ」ってやつね(・ω・)ノ「5,000mはごまかしが効くんだよね」これはグサッときた、心に残っている言葉、確かるーぷさんだった。スピード強化のために5,000mTTとか1,000mインターバルに取り組んでいたころの話。5,000って比較的手軽に負荷がかかるので1本走れば練習した気になって満足しちゃう。2〜3年前かな?そこそこ取り組んだもののいまだに5,000m20分を切れたり切れなかったり...しかもフルマラソンのスピード強化になってないんだよね。本腰を入れて10,000mとかバリエーションも増やしていかないとは思いつつ、いまいちスピード練習に取り組めていない昨今...はあ。