水曜は寄り道してしまうことが多い。金曜は家で呑んでいい日にしているのでまっすぐ帰る。家族の中では私が一番早く帰宅する。洗濯物を取り込み、風呂を洗い、夕刊に目を通す。『忍たま乱太郎」を見る日もある。夕食のあとは夕刊を読んだり図書館で借りた雑誌を眺めたりして漫然と過ごす。テレビは点いていてもほとんど見ていない。風呂に入る前に「入浴の音楽」のプレイリストを作り、風呂に入る。前の会社を辞める前ーーうつの症状が重かった頃ーーは何もかもに焦っていて風呂ですらゆっくり入っていなかった。何がしなければならないわけではない。「早く寝て早く起きて会社に行かなきゃ」という気持ちがいっぱいで、風呂でも食事もすぐすませていた。して会社に行く前から、帰った後も絶えずメールを見ては返信をしていた。要するに24時間体制で働いていた。眠れていて朝も自力で起きているのに「早く寝ないと明日の朝起きられない」という不安はまだ残っている。風呂から出たら薬を飲んで床に就く。クリスマスにサンタクロースがクリスタルグラスを持って来てくれた。このグラスを薬専用にして炭酸水を夜に半分、気の抜けた半分を翌朝に薬と一緒に飲む。今服用している薬は朝に抗うつ薬と安定剤で3種類、夜は入眠剤が足されて6種類。Cycle"というアプリで毎晩、快眠度を記録している。平均睡眠時間は7時間14分。薬を飲み忘れた日は眠りが浅い。薬の力を借りて寝ている。最近『神曲』を読みはじめたので2、3章読んでから電灯を消す。遅くても22時には部屋を暗くして目を閉じる。ときどき音楽を流しながら眠る。「夜の音楽」、「眠りのクラシック」と題したコンピレーション・アルバム。Journey"はよく聴く。うつが重かった頃は、目を閉じた途端に朝が来るように感じるときがあった。頭も身体も疲れがまったく取れない。いう睡眠障害はほとんどなくなった。布団に潜り込んでいるときが一番幸せを感じる。