超朝方に乗り換えたいです。悩み現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!知恵袋のすべての機能を利用するためには、javaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更するには「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。超朝方に乗り換えたいです。シェアツイートはてブ知恵コレID非公開さん2020/2/1510:03:00突然ですが超朝方に乗り換えたいです。朝の目覚めがとても悪く、全く目が覚めないまま仕事に挑む状態が続いて非常に悩んでいます。そこで敢えて出勤前から運動や趣味に没頭して早めに目を覚まそうとした次第なのですが、ここで1つ問題が。今現在でAM5:00起きで、AM5:55には家を出るような生活です。55分間でお弁当の準備をしたり、ご飯を食べたり、歯を磨いたり、軽く掃除をしたりしていざ出勤、というのが現在の朝のルーティーンです。これに運動や趣味(パソコンや機械をいじったりしてます。)を加えると2〜3時間くらいの時間が欲しいところです。その分早く寝ようと思っております。(普段は0:00に寝てますがこれを9:00に寝てみたり。)------------------------ですがこのような生活は人間にとって短命を促す生活だったりするのでしょうか。健康には気を使っている方なので、身体を壊してまでこの生活を続けるつもりもありません。運動不足にならない程度の筋トレをしてます。外食を控えて自炊をし、食に偏りがない様にしています。精神的なストレスもほとんどないと思ってます。すみません長文失礼しました。要するに「超」早寝早起きは身体に負担がかかり過ぎないのか、質問としてはそれだけです。0閲覧数:5回答数:2違反報告ベストアンサーに選ばれた回答https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11220215591yum********さん2020/2/1510:07:29自分の場合は、朝は同じくらい早いので朝の運動は無理と考え、帰りにウォーキングをして帰ります、すると夜の寝つきも良くなりました。普段の仕事も外勤なので、トータル1万歩を超える程度ですかね。1万歩って全く医学的根拠は無いらしいですけど。07:06:15回答ありがとうございます。仕事終わりの運動がいいのですね!シェアツイートはてブ知恵コレベストアンサー以外の回答1〜1件/1件中https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11220215591ori********さん2020/2/1510:31:21先ずは寝具の見直しがおすすめです。枕・敷き布団をかえてから睡眠の質がよくなりました。返信を表示ロード中です返信を取り消しますがよろしいですか?取り消すキャンセルあわせて知りたいなぜ文系大学院を卒業しても就職では評価されないのですか?iPhoneの機種変更についてです。どれが私にとってお得な選択なのか、回答者の皆...彩り豊富弁当美味しそうですか?「AM5、ルーティーン」に関する質問AM8時~PM5時で働く人は何時に寝ますか?Xmのひもからamのひもを2本切り取ったら5m残りました。このときの数量の間の関係...AM5:39なのに完全に目が覚めましたがどうしたらいいんかい?マンションに住んでいます。一覧を見る明後日、ソウルに行く予定ですが、検疫含め状況を教えて下さい。おすすめの勉強方法教えてください。...片思いしている男性がいます。2日に1度やっているの...Twitter取引について。LINEB...高一です。バレンタインに学校で好きな人を呼び出してチョコを渡しました。いう風にかけばいいのか分からないんですけど、読んでください。ホストクラブに通っている女性は嫌ですか?嫌じゃないで...自動車学校のことなのですが、自分は自閉症を持っており、1回入稿して今日初の自...(5)の答えがわかりません。受験前に聞くことじゃないかもしれませんが、聞きます。僕は、...好きな人がころころ変わると噂の男子に告白されました。実際にいい人だと思っ...9歳年上の彼女に振り向いてもらう方法。一覧を見るITの会社でシステムの営業をしています。お客様に大変丁寧に当たっている会社でそれを誇りにし...会社方針が徹底されていて素晴らしいことですね。誓い!まだ守れていますか?どんな誓いですか?健康第一。