「けど、ゼラチンがなかったんだ...」アイスやゼリーが美味しくなる季節。思いついた時にはなかったりしますよね。今回は材料3つでできるお手軽なブルーベリーゼリー。ブルーベリーをバナナの甘みが優しいゼリーにしてくれます。白い砂糖なし、ゼラチンなし、10分で冷蔵庫で冷やすだけ。(10ml,10g)※甘酸っぱい仕上がりなので、お好みでレモンなしでも。【ゼリー】バナナを適度な大きさに切って分量外の少量のココナッツオイルで低温で加熱します。※火を使うのがめんどうな方は電子レンジでラップで1分加熱でも可能です。バナナ、ブルーベリーをフードプロセッサーでよく混ぜます。※冷凍ブルーベリー使用。水で濡らした器に3等分にします。※水で濡らすとゼリーが取り出しやすいです。冷蔵庫で1時間ほど冷やしてできあがりです。※少しゆるいゼリーです。ブルーベリー(オーガニックフルーツ業務用1kgパック)【YDKG-tk】3290円ダイエット美容ポイントオーガニックブルーベリーアントシアニンが豊富で眼精疲労に効果的です。老化防止やガン防止にも役立ちます。抗酸化作用が強い食品のトップランキングにもブルーベリーは入っています。食物繊維が豊富で便秘解消にも役立ちます。バナナ豊富なカリウムがむくみ防止に役立ちます。便秘解消も期待できます。果物の中でトップクラスの抗酸化作用があります。丸ごと取るのがおすすめです。食べ過ぎも防ぎやすいです。白砂糖を与えたマウスの行動には薬物乱用と非常に似た作用を与える危険性があることがわかっています。血糖値を急上昇させる時、アドレナリンが分泌されます。交感神経優位の状態になります。興奮がさめず、結果として不眠になり、うつ症状などに陥りやすくなります。自律神経やホルモンバランスの乱れ、うつ、精神不安定や異常行動などに繋がる可能性が高くなります。0.1mg※糖質はゼラチンなしのバナナブルーベリーゼリーの方が多いです。たくさんの栄養が多いのはバナナブルーベリーゼリーです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。ダイエットの運動シミやシワ、肌トラブルが気になってきたら、もっとも効果的なのは朝食のパンをやめること。