料理のコツ・ポイントシーフードミックスから水分が出ますが、捨てずにそのままで調理をしてください。味が薄い場合は塩こしょうで調整してください。3人前以上調理する場合は具材や調味料を倍量で調節して下さい。お野菜はお好みの具材で調節出来ます。冷凍アスパラ100gミニトマト100gスパゲティ2束すりおろしニンニク小さじ21コンソメ小さじ11レモン汁小さじ1塩こしょう小さじ1酒大さじ1しょうゆ大さじ1オリーブオイル大さじ1作り方1.パプリカ、冷凍アスパラを食べやすい大きさに切ります。2.フライパンを強火で熱し、オリーブオイル、にんにくをチューブをいれそこにシーフードミックス、アスパラ、パプリカをいれ炒めます。3.トマト、1の材料をいれ、中火で炒めます。4.次にあらかじめ茹でておいたスパゲティをいれ、軽く混ぜ合わせ出来上がりです。