数字にこだわらないとしても、気になるものは気になる。わたしは身長を間違えていた。150センチあると思っていたら148センチ。体脂肪率うん%で体形が「隠れ肥満...数字は便利。2018-02-06維持に努める。「現状維持」を心がけよう。増えたら戻すのにどんなにか苦労するだろう。高血圧症で血管はボロボロ。血管の若返りは期待できない。これはお医者さまが言ったこと。夫が聴いた...維持に努める。2018-01-31ふっくら・複雑。ダイエットお正月は40kg台だったのにそれから以後、増え続ける体重。予定どおり「ふっくら」したくて自由に食べている。チョコもアイスも楽しんでる。タガが外れて暴飲暴食しないようにだけ、気を付けた。10kgなんて増えないんだから気楽にしててい...ふっくら・複雑。2018-01-13ふっくら計画にのっとって。ダイエットただいま現在、ふっくらしたいキャンペーン中。お昼ごはんをいっぱい食べて腹パンなわたし。春夏は49kg台を推移しておりました。んが、ここでちょいと増やします。いう時のための「食べられる範囲」をつくっておいた春夏でした。年...ふっくら計画にのっとって。2018-01-02ばんからダイエット。夫が心配して直してくれてるのに口笛吹いてる「ちびまる子ちゃん」です。わたしが「まる子」なら夫は「...ばんからダイエット。2017-12-31良いお年を。来年も張り切っていくぞーダイエットうーん。年中でいちばん体重がヤバめなシーズン。「経験として」知っています。お正月に節制すれば元の49キロ台に戻れる(と信じたい)。夫が年末にまと...良いお年を。来年も張り切っていくぞー2017-12-224から始まる数値がまだまだ、ダイエット4から始まる体重の数値を朝いちばんに見るのが精神衛生上いいみたいです。50キロ台に慣れていないためだと思います。慣れたらそのままおデブ街道まっしぐら?って不安がよぎるので。一度増えた脂肪細胞は減らないと言いますし。身体が覚えているから「元...4から始まる数値がまだまだ、2017-11-06増えたら、戻すのみ。ダイエット増えたら戻せばいいことに気づいた。賢いかたはそうしている。毎日の体重チェックで出来ている。増えてたら減らす方向に自分を持っていくだけのハナシ。いつ見てもスリムな人々はそうしていたんだね。食べ過ぎないで調整してる。そのシンプルなや...増えたら、戻すのみ。2017-10-26自分に課した目標値。ダイエット思うところがあって目標値を厳しめに課しました。やれる、やれるよ、きっと大丈夫。48キロ以下にならない数値のその下を見るために。頑張りぬくことを、誓います。「痩せ日」とか無い体調です。数えても割り出せないのでした。...自分に課した目標値。2017-09-07運動について。ダイエット運動について書こうと思う。ために血管はきっとボロボロで無理は出来ない、との判断からだ。「健康長...運動について。2017-09-05断捨離のタイミング。ダイエット50歳代になって体重が40キロ台になるとは考えてもみなかった。この先に痩せるとかそういう道筋は見えてこない。わたしもこれくらいがちょうどいい、と思っている。...断捨離のタイミング。2017-08-24歩数計でサッと動けるわたしになった。ダイエット「歩数計のために歩こうかな...」とバッグにしのばせ、お家から出かける。歩いていると思考はさまざま巡りわたるけれども歩数計ピンキーのことも、よぎる。夫からの確かな情報です。中高年は「歩き過ぎ」に注意だそうです。歩き過ぎて身体を壊してしまうお...歩数計でサッと動けるわたしになった。2017-08-23カロリーゼロの落とし穴。ダイエットカロリーゼロの飲料に含まれるアスパルテームは悪名高いです。コンビニで買った飲料に含まれていました。ああ、しまった、と感じても後の祭りでした。常用するから悪影響が表れるのですよね...カロリーゼロの落とし穴。思うのですが、グーググー♪と、また楽しいネタをお待ち申しております。楽にダイエットできるワケはないと言います。食生活を半永久的に変え続けなければその覚悟がなければリバウ...ライザップのエド・はるみさんは、2017-07-08どこまで行けるんだろう。ダイエットふくよか体型だった時と比べて、痩せて身体が動かしやすくなった。お風呂あがりに下着・パジャマが着れたりとかね。以前は夫に着せてもらっていた。お風呂あがりの世話がなくなってあなたは少し負担が減ったよね。葉っぱ萌える季節に、わたしも蘇る。身...どこまで行けるんだろう。2017-07-08どこまで行けるんだろう。ダイエットふくよか体型だった時と比べて、痩せて身体が動かしやすくなった。お風呂あがりに下着・パジャマが着れたりとかね。以前は夫に着せてもらっていた。お風呂あがりの世話がなくなってあなたは少し負担が減ったよね。葉っぱ萌える季節に、わたしも蘇る。身...どこまで行けるんだろう。2017-06-22しぼんだ、しぼんだ。ダイエット体重が48キロ台になってしまった。