ホールド馬鹿の壁〜ちょっと面白いクライミングの世界クライミングホールドホールド馬鹿の壁〜ちょっと面白いクライミングの世界MENUホーム東京のボルダリングジム大阪のボルダリングジムクライマーホールド馬鹿!キングホールド馬鹿コレクションお問い合わせクライミングのある人生とない人の人生は、ちょっとだけ違う。ボルダリングは、ダイエットに最適!ボルダリングは、ダイエットに最適!ボルダリングは、ダイエットに最適!ボルダリングが流行っています。ダイエットにも最適ということで。ダイエット効果あるの?結論から言うとボルダリングはダイエットに最適です。ボルダリングの消費カロリーは非常に高いです。体重60kgの人が1時間ボルダリングを行うと約650kカロリーが消化されます。これは水泳の700kカロリーやジョギングの600kカロリーに匹敵する運動量なので、とても効率的な運動といえます。ボルダリングは、単調なスポーツではなく色々な課題を考えながらこなしていくので飽きることはないと思います。ボルダリングによって鍛えられる筋力が代謝の向上につながりダイエット効果を生み出します。自然と全身の筋肉を使うので知らないうちに全身の筋力トレーニングができます。モチベーション維持も可能です。次の課題をクリアしたいということでモチベーションは維持されます。ボルダリングはある種ファッションみたいな感じもありますので小デブだとみっともないという意識が働きます。周りのカッコイイ、ボルダリング諸先輩方を見ていると自然とああなりたいと思いますもんね。ボルダリングジムで出会いを求める女子たちもいるようなので、それを期待するなら細マッチョなクライマーである方がいいですよね。1分クライマーのためのマグカップを使っています。