リンゴも薬膳になります。漢方で五臓:心(シン)の色は赤。赤いリンゴは心を穏やかにしてくれます。>リンゴも薬膳になります。漢方で五臓:心(シン)の色は赤。赤いリンゴは心を穏やかにしてくれます。これが私、宮崎智佐のビジョンです。漢方カウンセラー&養生薬膳アドバイザーです。詳しいプロフィールはこちらとっても身近な果物、リンゴ。リンゴも薬膳では私たちを元気にしてくれる果物です。赤くて丸くて可愛いだけではありませんよ。リンゴの薬膳パワーを引き出す簡単なレシピをご紹介。まとめ:リンゴも薬膳になります。漢方で心(シン)の色は赤。赤いリンゴは心を穏やかにしてくれます。薬膳としての効果リンゴは身体の中に発生した余分な熱を冷ましてくれます。この「熱」というのはストレスや何かに対しての不安な気持ちや焦りなどから生まれます。リンゴは胃腸の調子も整えてくれます。お腹の調子がよくないと、ちょっと気持ちも凹み気味になります。元気の気は胃腸で食べたものから作られるからです。漢方では五臓の一つ、「心(シン)」は色でいうと赤になります。心が不安になったり、焦りなどで不眠になった場合は赤い色のものを食べるといいと考えます。リンゴを食べるタイミングリンゴはまさに赤い色。(青いリンゴもありますが)不安感や焦り、ストレスで発生した熱はから心を乾燥させてます。リンゴはその心を潤して落ち着かせてくれます。リンゴと一緒に食べたらいいものってあるのかな?身体の熱を冷ますってことはちょっと身体を冷やします。冷え性さんはリンゴを食べるときは*陽の気がぐんぐん上がっていく朝に食べる、身体を温める食材と一緒に食べるといいです。*陽の気は「温」です。温かい状態で食べるのがいいです。リンゴの薬膳パワーを引き出す簡単なレシピをご紹介。焼きリンゴリンゴをくし型に切ってバターを熱したフライパンで焼くだけ。画像はちょっとバニラアイスを添えていますが、冷え性さんは食べるのは少しだけにしてくださいね^^シナモンは漢方では「熱」の性質を持っていますのでリンゴの「涼」の性質をいい感じに中和してくれますよ。リンゴの八角煮リンゴを好きな形に切ります。お鍋にお水と氷砂糖(普通のお砂糖でもいいですが、上白糖以外がオススメ)をお好きな甘さに溶かし、リンゴを入れて柔らかく煮詰めます。クセのあるデザートになりますが、冷え性さんには気にならないと思います。寒い外から帰った時に食べると美味しいですし、風邪予防になりますよ。まとめ:リンゴも薬膳になります。漢方で心(シン)の色は赤。赤いリンゴは心を穏やかにしてくれます。リンゴは不安やストレス、焦りによって身体の中に発生した熱を穏やかに冷ましてくれます。