高原館への愛をひしひしと感じます。「やすらぎの里」や断食施設を知らない人が、若月さんの記事を読めばすごくわかりやすいと思います。写真もすごく綺麗で♪わかつき公式サイトでは伝えられていない「やすらぎの里」や高原館の魅力はたくさんありますよね。それを僕の記事でお届けすることができれば嬉しいです!断食リトリート合宿は以下の人におすすめです忙しい毎日から離れ、頭をからっぽにしたい疲れが溜まった心と身体をリセットしたい乱れた食生活や生活習慣を改善したい無理なく健康的にダイエットしたい自然に囲まれた環境でゆっくり過ごしたい誰とも会わずにひたすらのんびりとしたい一生の思い出に残るような旅がしたい断食合宿4日間のビフォー・アフターこの変化は初めて滞在した時のものです。体脂肪率が2.6%減り、カラダ年齢が実年齢になった自律神経検査での腎臓の数値が正常に戻った整体や鍼灸を受けてカラダの調子が良くなったお腹がスッキリして体調が良くなった食のありがたさに気づくことができた断食合宿を乗り越えられたのでなんとなく自信がついた断食合宿4年間(合計8回参加)のビフォー・アフター4年前と現在を比較すると、僕は心も身体も別人になっていると思います。4年間通い続けていった結果、徐々に以下のような状態になっていきました。ストレス」の4項目について講義を受けます。この内容を自分なりに実践していった結果、以下のようになりました。満腹に食べることがなくなり1日2食になった白米の代わりに豆腐を食べるようになったお菓子の代わりにフルーツを食べるようになったビールの代わりに炭酸水を飲むようになった食の大切さに気づき料理教室に通うようになった毎日ストレッチをするようになり身体が柔らかくなったスポーツジムで体幹トレや運動をするようになったテレビやネットのノイズ情報を見なくなった睡眠の質が高まり7時間の熟睡ができるようになった考えがポジティブになり自分に自信がついた仕事もプライベートも充実する人生になった断食合宿で有名な「やすらぎの里」とは?やすらぎの里は断食道場のような厳しいルールがある施設ではなく、マイペースでまったりと一人で過ごせるとても快適な旅館のような場所です。京都」がハードだとしたら、こちらはソフト。とことん癒される日々です。一般的な旅行というのは土日の1泊2日で混雑している観光地へ出かけ、たくさん食べて飲んで疲れて帰ってくる。翌日の仕事を考えただけで憂鬱・・。いうのがお決まりのパターンではないでしょうか。断食リトリート合宿の場合はこれとは真逆です。「やすらぎの里」のコンセプトは【何もしない贅沢な3日間】。タイ古式マッサージなどが用意されています。伊豆高原の自然に囲まれた場所で、アタマ(思考)ココロ(感情)カラダ(肉体)のリセット&リラックスをする。僕のような仕事大好き人間で、常に仕事のことばかり考えていて、なかなか心身ともに休まる時間がないビジネスマンには天国のような場所なのです。リトリートとは?日常生活から離れて、仕事もプライベートも一旦忘れ、自然の中で心と身体をリラックスさせること。僕は普段、常に何かを考えていますし、常に先の予定から逆算して日々やるべき仕事に取り組んでいます。これだと仕事は捗りますけど、アタマが休まる時がありません。常時接続が当たり前の時代ですから、朝から晩までネット漬けの人も多いでしょう。インプットする情報が増えれば増えるほど、何が本当に正しいのかわからなくなります。半年に1度や1年に1回くらいはこういったリトリートの時間を大切にされてはいかがでしょうか?リトリート合宿中は、食事だけでなく情報も断食することで、本当に自分がやりたいことや、実現したい生き方が見えてきますよ。仕事やプライベートを忘れてボーッとしてみる。デジタルデトックスをして本来の自分を蘇らせましょう。断食合宿とは?僕は「やすらぎの里」以外には行ったことがないのですが、伊豆高原には他にも似たような施設がいくつかあるらしいです。僕の場合は代表である大沢先生の書籍を読んで、考えや理念に共感したので「やすらぎの里」を選びました。僕のようなリピーターが多くて、中には10年前から来ている方や10回以上通っている方もいらっしゃるようです。「やすらぎの里」は元々、山梨県の八ヶ岳から移転してきたように、僕の地元である山梨にもいくつかの施設があるのですが、伊豆高原には【海】があることが最大の強みではないでしょうか。やすらぎの里の良いところは色々なコースの中から自分にあった食事を選べること。僕の場合は初回のみ断食コースでした。その時の大沢先生との退所面談で、「若月さんは太ってないし、次からは食べるコースにして身体を動かしたほうが良いですよ」とアドバイスを受けました。従って、2回目からは、デトックスコース(1食200キロカロリー)→糖質制限コース(1食400キロカロリー)を交互に繰り返しており、今回はデトックスコースでした。デトックスコースというのは、酵素がたっぷり含まれたサラダとジュースやスープの半断食の食事です。糖質制限コースはご飯などの炭水化物をなくして、タンパク質と野菜を増やした食事です。デトックスコースでも新鮮な野菜が山盛りで歯ごたえがあるので、意外と空腹感はありません。食事は朝の10時と夕方18時の1日2食。今回のコースでは少しだけお腹が空きましたが、食事中以外にもお茶や健康的なジュースを飲めるため問題ありませんでした。人生には時々、日常を離れてくつろぐ時間が必要です。立ち止まって、自分らしさを取り戻しましょう。伊豆高原ハワイの大自然を満喫。【動画】「好きな仕事を好きな場所でできるようになる方法」(23分25秒)理想の2020年をじっくりと考える贅沢な3日間。PMこんにちは、大沢先生のFacebookから拝読させて頂きました。高原館に癒されに行きました。1人旅行もしますが、毎日の忙しさ、ストレスから、自分を見つめ考える時間の大切、行きと帰りの新幹線内は、違う自分です。若月さんの読みながら行きたくてウズウズしました。ありがとうございます。今年還暦のおばさんからのメールでごめんなさい。AMこばやしさんコメントありがとうございます!3日や4日の短い期間ですが、まるで違う自分に生まれ変われることが魅力ですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Wakatsuki)才能をお金に変える専門家。23歳の頃にウェブビジネスで独立し、これまでに3000名以上の自由なライフスタイルを目指す個人に対して、ブログマネタイズ・ウェブライティング・セルフコントロールのサポートを実施。趣味は断食リトリート合宿で、好きな場所はスリランカとハワイのマウイ島。詳細プロフィールはこちら!ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。伊豆高原ハワイの大自然を満喫。