この話題は女性向けです。男性の体の場合体組成といって体の筋肉の量、骨格の大きさが違います。今回は女性の体に限定したお話です。女性の体は男性と比較して脂肪が多いです。標準で20%~25%と言われています。やみくもに減らす必要はないです。ピラティススタジオ進化の澤田理佳です。日々レッスンで何故かお勧めしまくってるアイテム。ぶら下がり健康器です。ベルトマッサージャーと並ぶ昭和な健康器具の一つです。強く強く世間の皆様におすすめしたいと思っております。...2018/9/55日後に飲んでよしっ。そもそもコーヒーが飲めなかった私。大学生の時に喫茶店でアルバイト始め、コーヒーが飲めないともったいない。そんなきっかけでコーヒーが飲めるようになりました。今やコーヒーをコーヒーを一日二杯は必ず飲む私ですが。酸味のあるコーヒーというのは苦手でした。酸味のあるコーヒーというのは実は2パターンあります。酸味といっても実はこんな酸味があるのです。...2018/9/5【簡単】土鍋または鍋を使った、美味しいごはんの炊き方。我が家には炊飯器がありません。炊飯器を手放した生活は5年は経過しました。手間がかかるようでおネべのご飯は直ぐできます。鍋て炊いたご飯はつやつやピカピカ。炊き立て特有のおいしさを味わうのは本当の贅沢ですね。毎回が炊き立てのご飯。炊きすぎた場合は、冷やご飯をいただくことも。手間がかかるようで、炊飯器より早く炊ける土鍋ごはん。火が通った、ホカホカご飯は最高ですよ。