itこの記事のタイトルとURLをコピーする「大好きなケーキってつい食べちゃう。「ちょっと食べて満腹になってくれたらいいのに」そんな時に、おうちにありそうな材料ですぐにできる満腹感いっぱいのおからスイーツです。乳製品不使用のスイーツ。一緒にダイエット中のお友達とのティータイムにもぴったりです。【準備】オーブンを180度に余熱します。パウンド型にパウンドシートを張ります。ばななは包丁で1センチほどに切っておきます。飾り用のバナナは焼く直前に切ります。卵にきび砂糖を入れ、ハンドミキサーの高速で白くもったりなるまで泡立てます。ココナッツミルクを入れ、ハンドミキサーで低速で混ぜます。2.のボールに米粉、ベーキングパウダーをふるいながら入れます。ゴムヘラでさっくり混ぜます。アーモンドプードルも加え、さっくり混ぜます。混ざったら、メープルシロップも入れて混ぜます。1センチほどに切ったバナナを加え軽く混ぜます。おからを高い位置からほぐしながら入れ、ゴムベラで混ぜます。パウンド型にゴムヘラで生地を入れます。余熱したオーブンで30-35分ほど焼きます。パウンド型の真ん中下を竹串でさして何もついてこなければ出来上がり。しての懸念)が溶け出すリスクを避けるために缶内側にBPAの使用なし348円ダイエットポイント今回はおからを使った満腹感がたっぷりの白い砂糖、オイル、小麦粉なし、のお手軽スイーツ。簡単バナナケーキなのに、タンパク質もたくさんです。脂質はココナッツやアーモンドの脂肪酸で体内で合成できない必須脂肪酸や脂肪組織に蓄積された脂肪を減らす作用があります。ココナッツの整腸作用、アーモンドとバナナの食物繊維で便秘解消にも役立ちます。重ためで計算しています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。ダイエットの運動シミやシワ、肌トラブルが気になってきたら、もっとも効果的なのは朝食のパンをやめること。