今日でとうとう1ヶ月が過ぎた。実際落ちた体重考えたら、5キロくらい?この1ヶ月、実際きついなって思ったのは2日目くらいまでだった。_*)ハンセイ・・・ただ、1日の中で糖質オフの食事はどこかでほぼやってるし、採ってたとしても50gもとってない日がほとんどだから、これからもう少しメリハリつけていってもいいかなって思ってる。今日の食事はマクドナルドと豚ともやしの辛みそ炒め昼、打ち合わせの待ち合わせの時間待ってる間、携帯の充電やばいこともありマクドへ、アイスコーヒーだけを頼み充電もOKのはずだったが、エッグチーズバーガーを頼んでしまった。コーヒーだけでよろしいですか?と聞かれたら、なんか頼まなあかんとおもってしまった。マクド、久しぶりやわ!夜は豚ともやしの辛味噌炒め。玉ねぎ1/2個もやし1パックニンニクズッキーニ1/4本(なくてもいい)万願寺(ピーマンでOK)1もやしは袋を開けてちょっと水を入れて、レンチン3分2豚肉は1口サイズに切る、塩コショウ。3玉ねぎスライスする、ズッキーニ食べやすい大きさにカットする。4豚肉をごま油で炒める。フライパンからあげておく5フライパンにニンニクと玉ねぎを入れて中火でいためる。65の中に白ワイン、コチュジャンを入れてあわせる76の中にズッキーニ、もやしと豚肉を入れて合わせながらは火にかける。味見して塩たりなければ足す。8万願寺はこの間にトースターで焼いておく。9完成した7と8を皿に盛り付け\(^o^)/以上。シェフまっきぃ食のエンターテイナー。「料理を通じて、大切な人や自分を幸せな気持ちにさせたい!」をコンセプトに、料理教室や出張料理またパーティなど【まっきぃ】にかかわるすべての人に、食から得られる『健康』と『Happy』を伝えていく活動を展開中。【シェフまっきぃ】にかかわるすべての人に、料理を通して『健康』と『Happy』を伝えて行きたい。旬な食材を今日集まった方々と共にテーブルを囲んで味わってみませんか。大阪市内の自宅教室と、大阪市の江戸堀教室で開催しています。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントシェフまっきぃのプロフィール始めましてシェフまっきぃです。楽しいことが大好きな【まっきぃ】の周りには、楽しい人がいっぱい!そんな人に囲まれて美味しい料理とワインで乾杯します!【まっきぃ】にかかわるすべての人に、料理を通して『健康』と『Happy』を伝えて行きたいと思っています。豚肉料理を3品作りました。シェフまっきぃのブログシェアお問合わせTOPへ。