INFPの僕は考えたスマートフォン用の表示で見るINFPの僕は考えた役に立つこと、役に立たないことを共有したり、僕自身の備忘録として使います。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。腹筋が...割れ...ません_(┐「『゚。・サイドレッグリフト左右25回×2セット・ヒップドロップ26回×2セット・シットアップ40回×2セット・プランク30秒×2セット・腹筋ローラー暇なとき---------------------上が今のメニューですが、3週前から有酸素運動を取り入れました!海近くなので海岸沿いをパタパタはしってます!少し問題なのが...自重で負荷を上げるために回数増やしてるんですがスクワット⇒腹筋⇒腕立てのフルセットやる日は筋トレに1時間以上かかっちゃうんですよね。最短で5月のGWにBBQをやる予定なのでそれまでに腹筋を割るべくトレーニングは続けますがそれ以降はジムトレになるかなぁ。17:07【筋トレ】筋トレ開始から2ヶ月経った結果wwwTweet広告を非表示にする関連記事2017-11-11【筋トレ】まさかのPC壊れ...遅れた10ヶ月目報告!!お久しぶりです。筋トレ仲間がいま...2017-07-23【筋トレ】(画像多数)ついに半年!!1月からのトレーニング成果公開~♪いや~ついに半年です。月別アーカイブ参加グループタイトルはてなブログをはじめよう!ikusen_svさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。