今回は、ちょっと気になるその他の疑問について、まとめて『美的』7月号よりご紹介します。「努力してもやせない理由は勘違い?」ダイエットの意外な事実をプロに聞く【生活習慣編】Q.リバウンドしない秘訣を教えてください。すべてをやめて完璧にしようとするとツラくて長続きしにくいし、ストレスがたまって反動も出やすいです。「このうち1つだけは完璧にしなくてもいいや、でも残り3つは頑張ろう!」と思うのが長続きのコツです。Q.恋をするとやせるって都市伝説ですか?A.恋愛ホルモンの力で食欲が抑えられます!恋愛ホルモン「PEA」が分泌されると、心拍数が上がり食欲が減退。快楽物質「ドーパミン」によりストレスが軽減されるので、「ストレスで食べ過ぎた!」ということがなくなります。恋をするとやせる、というのは、実は本当なのです!Q.ハイヒールをはくとやせやすくなりますか?A.筋肉を緊張させるのはNG!しっかり意識して正しく歩けば脚のトレーニングにもなりますが、常に筋肉が緊張状態にあるのがネック。血行も悪くなったり、つま先側のみで体重を支えることになるため、太ももの前側だけ筋量が上がってしなやかさに欠ける脚になってしまうことも。ときにはぺたんこ靴も有効活用しましょう。Q.「脚を組むと太くなる」と言われますが、どうしてですか?A.むくみ&ゆがみから、脚に悪いことが連鎖して起きるからです!まず、脚を組むとリンパ節が圧迫されるので、むくみやすくなります。脚がゆがんだ状態をキープすることで骨盤がゆがみ、脚にかかる負荷が偏ります。すると筋肉のつき方がアンバランスになり、脚の太さに左右バラつきが出る......など、いいことがありません。脚を組む癖がある人は即刻やめましょう。Q.「やせる香り」があるってほんとですか?A.グレープフルーツの香りは効果あり!グレープフルーツに含まれる香りの成分「ヌートカン」には、脂肪燃焼成分「UPC」を生産&交感神経の働きを活発にし、空腹感を感じにくくしてくれる効果があります。香りをかぐだけで体重が落ちる......ということはありませんが、ダイエットのサポートして活用するのはおすすめです。これから肌の露出も増えることもあり、よりいっそうダイエットに力が入る季節。美容のプロが選んだ「2013年のベストコスメ」全20部門を大発表!ビューティ2013.11.23シーンや気分に合わせて2種類の色っぽ顔をつくるメイク術ビューティ2014.9.1【今日のインサイト】5月18日はファイバーの日。佐藤みなみ2018.1.27意外!?お米を食べるほど「夏太り」しないという調査結果が判明ニュース2014.7.24冷えや肌あれ、体重増加...「体内リズム」の乱れが原因かも!ビューティ2014.3.1【女子のリアル平均】夏までに平均3.88kgやせたい!でも「なにもしてない」人、衝撃の●%。利用規約お問い合わせ小学館のファッション誌「CanCam」の公式サイト。女性のための情報を幅広くお届けします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。第6091713号)です。]で検索してください。