厚ぼったい瞼...膨らんだ鼻...腫れた唇...淀んだ目...ちなみに、今はこんな感じです。人は、生活を調えると変わるんです。顔なんて簡単に変わるんです。確かに体重も10kg位落ちてますが、痩せただけじゃないんです。ダルさなんて無くなります。7時までなんて寝てられません。風邪もほとんど引かなくなりました。イライラしなくなりました。生活を調えたら、顔はビックリするくらい変わるんです。201512,2206:21インフルエンザの予防接種を受けるなら...CATEGORY[マクロビオティック・食事・生活]最近、インフルエンザの予防接種を受ける時期みたいで、いろんな話を聞くのですが、今年は予防接種を受けて体調を崩した、と言う話を今までよりも多く聞いているような気がします。受けなければいけない職場もあるみたいですし、予防接種を受ける、受けないは一人一人が選ぶしかない事なのですが、どうせ予防接種を受けるなら、本当に体調を崩してしまわないようにして頂きたいなと思います。そのために大事な事は、ちゃんと体調を整えてから予防接種を受けると言う事です。体が弱っていたら、本当にインフルエンザになってしまって、予防接種の意味が分からなくなってしまいますからね。予防接種を受ける事が決まったら、まず前日は早く寝る事。普段寝るのが遅い人も、最低でも前日は早く寝るようにしてください。食事もとっても大事です。前日、当日は出来るだけ甘い物は食べない。パンも食べない方が良いと思います。アルコールも控えた方が良いと思います。お腹いっぱい食べない。これも基本ですが、もたれるほど食べないようにしてくださいね。予防接種が終わったから、すぐに何を食べても良いという訳ではなく、その日は気をつけて生活をして頂きたいなと思います。予防接種を受けて、本当にインフルエンザになってしまうなんておかしな話ですからね。この予防接種を無事に乗り越えるための生活は、そのままインフルエンザや風邪にならないための生活でもあります。みなさんの周りでインフルエンザや風邪が流行った時には、自分にうつらないように早く寝て、食べ物に気をつけてください。無事に乗り切る事が出来ると思います。自分の体は自分で守って、元気に楽しい毎日を過ごしてくださいね。http://harikazenone.blog.shinobi.jp/Entry/530/インフルエンザの予防接種を受けるなら...201512,2005:26インフルエンザの予防接種を受けるなら...CATEGORY[マクロビオティック・食事・生活]最近、インフルエンザの予防接種を受ける時期みたいで、いろんな話を聞くのですが、今年は予防接種を受けて体調を崩した、と言う話を今までよりも多く聞いているような気がします。受けなければいけない職場もあるみたいですし、予防接種を受ける、受けないは一人一人が選ぶしかない事なのですが、どうせ予防接種を受けるなら、本当に体調を崩してしまわないようにして頂きたいなと思います。そのために大事な事は、ちゃんと体調を整えてから予防接種を受けると言う事です。体が弱っていたら、本当にインフルエンザになってしまって、予防接種の意味が分からなくなってしまいますからね。予防接種を受ける事が決まったら、まず前日は早く寝る事。普段寝るのが遅い人も、最低でも前日は早く寝るようにしてください。食事もとっても大事です。前日、当日は出来るだけ甘い物は食べない。パンも食べない方が良いと思います。アルコールも控えた方が良いと思います。お腹いっぱい食べない。これも基本ですが、もたれるほど食べないようにしてくださいね。予防接種が終わったから、すぐに何を食べても良いという訳ではなく、その日は気をつけて生活をして頂きたいなと思います。予防接種を受けて、本当にインフルエンザになってしまうなんておかしな話ですからね。この予防接種を無事に乗り越えるための生活は、そのままインフルエンザや風邪にならないための生活でもあります。みなさんの周りでインフルエンザや風邪が流行った時には、自分にうつらないように早く寝て、食べ物に気をつけてください。無事に乗り切る事が出来ると思います。自分の体は自分で守って、元気に楽しい毎日を過ごしてくださいね。http://harikazenone.blog.shinobi.jp/Entry/529/インフルエンザの予防接種を受けるなら...201511,1408:07PTAで東洋医学とマクロビオティックの話をしてきました。CATEGORY[マクロビオティック・食事・生活]昨日、中学校のPTAにお呼ばれして、東洋医学の生活方法について講座をしてきました。参加してくれたのは、保護者と先生を合わせて40人ちょっとくらいでしょうか。講座の最初に東洋医学の本や話を読んだり聞いたりしたことがある方、と聞いたら2人くらい。東洋医学の鍼やお灸を受けた事がある方、と聞いても3人くらい。来年も喋り続けねばと思った1日でした。http://harikazenone.blog.shinobi.jp/Entry/520/PTAで東洋医学とマクロビオティックの話をしてきました。