2017-03-13イソフラボンは、大豆などマメ科植物に多く含まれるポリフェノールの一種。大豆のイソフラボン、赤ワインのプロアントシアニジン、お茶のカテキン、ブルーベリーのアントシアニンなど、活性酸素を抑えたり老化防止など抗酸化作用があるポリフェノールには数千種類もあるんです。イソフラボンには、グリコシド型とアグリコン型の2種類に分けられます。グリコシド型は糖と結びついていて、豆腐や納豆などの大豆食品はこのタイプ。このグリコシド型は、腸内細菌によりアグリコン型へ分解されないと吸収されにくいので、人によっては腸内環境により吸収されにくい人がいます。アグリコン型は糖と結びついていない状態で、体内へ吸収されやすい性質です。食品からイソフラボンを摂りつつサプリメントで補う方法も効率よく摂取するおすすめの方法です。イソフラボンの働きイソフラボンの高い抗酸化力は、生活習慣病の予防につながることがわかっています。女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用があるので、40代50代の女性は特に積極的に摂ると良いです。悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす動脈硬化の予防や改善が期待できる中性脂肪値や血圧値を正常化する尿酸を体外に排出すして痛風の予防にがん細胞を抑制する作用が期待されている注目の成分エクオール女性ホルモンは女の人の体にはすごく大切です。健康を維持したり肌をきれいに保って、骨も丈夫に保ってくれます。女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれるイソフラボンを積極的に食べるのが望ましいのですが....最近の研究でわかったことがあります。実はイソフラボンそのものが女性ホルモンに似た働きをするわけではなく、イソフラボンに含まれるダイゼインという物質が、腸内細菌によって「エクオール」という物質に変わることで、エストロゲンと同じ働きをすることがわかりました。日本人全体の約半分しかいないという驚きの事実。エクオールを作りだせない体質の人が、イソフラボンをたくさん食べても、あまり実感を期待できないということです。そこで注目されているのが、エクオール配合のサプリメント。約半数いると言われるエクオールを作りだすことのできない人でも、イソフラボンの働きを享受できるのでおすすめの成分です。更年期の女性が愛飲している人気の漢方サプリメント。更年期の症状を和らげていきます。エクオールの効果効能が更年期の女性の間で話題になっていますね。紫外線対策はエイジングには必須ですよね。更年期の健康管理2017/10/27NHKガッテン!コラーゲンペプチドの効果効能は本当?更年期の肌・髪・関節・骨に期待して飲み始めましたスポンサーリンク管理人プロフィールはじめまして。30代の出産、40代半ばまで会社員として働き続け、いよいよ更年期という時期に差し掛かりました。更年期症状や女性ホルモン、体の変化について色々と調べているうちに、症状緩和のためにできることもあるのだと知りました。サプリメントも活用しています。このブログでは自分が試したこと、皆さんの体験談などを載せていこうと思っています。