温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。こんにちは、やすらぎの里の大沢です。伊豆高原は雲が広がる、ちょっと肌寒い日。空気が澄んで気持ちがいい。ひと雨ごとに木々の芽が伸びてきます。3月20日は、春分の日ですね。冬から春へ、季節が本格的に切り替わる日。今はデトックスするには、とてもいいタイミングです。自然の中で、静かに自分の心と体と向き合う。心の声が聴きやすくなります。お腹は空いていないのに食べたい・・・。渇いた心なのかもしれません。自然に心も整ってきます。素直でシンプルな答えが降ってきます。人生の節目にしたい人。この春を新たなスタートにしてみませんか。養生館の春の新作スムージー。「春色スムージー」を紹介します。かわいいピンク色で女性に大人気!イチゴも旬になってきました。目でも春を味わってみませんか。25g材料をすべて入れて、ミキサーで混ぜる。寄せ書きを書いてもらっています。滞在中の感想から感謝の声まで、すべてスタッフみんなの活力になっています。良さはなんといっても、ともに汗を流し、つらさも楽しさも分かち合った仲間との一体感、これに尽きると思います。二度目の参加になります。小針先生の朝の散歩のペースになることが目標です(笑)改めて自分らしく生きる生活を工夫することの大切さを学びました。日ごろの生活の中での様々な出来事の中で揺れる心を、この場所は変えてくれます。学びが足りないので、今後も定期的に来ます。海のにおいなど感じながら追いつくようにひたすら無心で歩く瞑想ができた。こころとからだの養生講座、もう感動しました。小針さんのぶれないしっかりとした芯があるのに、ふわふわしている雰囲気とか、とても癒されたし、そういう人になりたい。今この瞬間から変わる決心がついた。日常でも気づきを大切に食に関してできる限り和食、そして食に集中することをやりたい。大きなリフレッシュができた5日間となりました。つらかった分、達成感も大きかったです。明日から日常に戻ってもどんどん取り入れて実践していきたいです。すてきな5日間を本当にありがとうございました。3月13日、やすらぎの里・本館が移転オープンして一周年を迎えました。去年の今頃は、しばらく泊まり込んで、カップラーメンにコンビニ弁当でやってたな~。自分と向き合い続けた期間でした。桜並木の施設に場所が変わるだけ、プログラムは同じだから大丈夫。ところが、場所が変わると、その場の空気が変わる。同じプログラムだとダメなんだと、やってみて、よく分かりました。おまけに「前のところの方がよかった」なんて、リピーターの人に言われたりして、そのときは、かなり凹んだな~。自分の中の違和感を大切にし、コツコツ改善を繰り返し、ようやく、納得の仕上がりになってきた。丁寧に育てていきます。