〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。4パックしかない!?2つの方法でパック数を確認しよう!【腹筋の割れ方】形や割れるまでの期間とどこから割れるのかを解説!腹筋には割れる順番があった!段階に合ったトレーニングをするための基礎知識プランクのみで腹筋が割れない理由。