温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。リピーターの方が増えてきました。2回目、3回目と同じことをやっても、そのたびに違った体験となり深まるようです。前回の滞在以上にマインドフルネスを実践できました。意識を「いま」に集中できたのがよかったです。今後頭に置いておこうと思った。日常のストレス、そのほかに紛れてしまっていたので、ここでリセットし今度こそ快適な生活を送れたらと思う。自分に対してネガティブな思いでつらかった。自分をほめることができる生活をしたい。自分の体を心を大切にしたいと思った。来る前は4泊5日もつかと不安でしたが本当に良い体験でした。自分の身体と向き合うことを考えるよい時間でした。食に対する考えが変わりました。今まで軽んじていたか恥じています。ペアでやる手のマッサージが勉強になりました。帰ったら家族にやってあげたいです。食事に対して全く意識していなかったと実感しました。糖質制限をしたりして、何を食べるかはとても気にしていたのですが、どう食べるか?(味わう、意識を向ける)をまったくできていなかったことに気づきました。できない自分を責めて、ダメ出しし続けることにも気づき、できたことをほめて続けていきたいです。様々な気づきがありました。意味」20代女性とても有意義な5日間でした。痛快の意味がよくわかりました。メルマガ『やすらぎ通信』~断食の達人が教えるこころとからだのリセット法~こころとからだのリセット法や食生活の話題、やすらぎの里のレシピなどを毎週無料でお送りします。