チョコレートで生活習慣病予防スマートフォン専用ページを表示チョコレートで生活習慣病予防チョコレートが動脈硬化などの生活習慣病の予防によいらしいです。管理人がチョコレート生活を実践します。肥満を防いで生活習慣病を予防する私は若い頃に比べて徐々に体重が増え、お腹回りがたるんできました。そこで去年の春に市の健康診断を受けたところ、やはり腹囲の数値が相当増えていました。あと少しでメタボリック症候群と判定される数値であり、我ながら驚きました。自分の食生活を振り返ると、他の人よりも食べるスピードが速いのです。そのため満腹中枢がストップの指令を出す前に、多量の食べ物を口にしているわけです。それに気づいてからは、「食べ物をゆっくり噛む」ということを実践しています。週に三度ほどウォーキングをし、運動不足解消の努力をしています。することで過食を防ぎ、肥満を改善できます。肥満は糖尿病や高血圧など、怖い症状の原因となります。その対策として、今後も肥満防止に努めたいです。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。