本・カラオケ・アウトドアでストレス解消!自律神経失調症と戦いながら、普通のサラリーマンをやっています。花火でストレス解消おととい、会社の近くで花火大会がありました。運のいいことに、僕のデスクは12階にあるので、オフィスから花火が丸見えでした。クーラーの効いた部屋で、右手にビール左手にケンタッキーで、チームメンバーと盛り上がりました。夏は花火でストレス発散。来年からうちの会社のスペースを時間貸ししようかな。【バイバイ、ストレス。昨日、引越しが完了したばかりなので、部屋中ダンボールで埋まっています。歯ブラシがない、タオルがない、リモコンがない等、週末はイライラしっぱなしでした・・・そんな時、本や書類の整理をしながら、いらないものは「ガンガン破いて」捨てていたら、なんとなくスッキリしてしまいました。僕、病んでますか?いや、みなさんもきっとスッキリするはずです。【バイバイ、ストレス。|2006年07月25日ダイヤの乱れによるストレス昨日、神奈川県の某ターミナル駅で、JR線が立ち往生しました。引越しの手続きが必要だった僕は、その駅から2つ先の駅へ急いでいました。不動産屋の営業時間ギリギリだったので、「早く動いてくれー!」と心の中で叫んでいました。立ち往生して10分くらい経った頃、「ドアに異常があるため、点検作業を行っています」というアナウンスが流れました。不可抗力とはいえ、乗客のイライラを解消するためにも、止まっている理由を早く教えて欲しいものです。【バイバイ、ストレス。転勤のストレス7月から、営業を外れて商品開発へ異動になりました。勤務地も遠くなるので、引越しが必要です。転勤と転居がいっぺんに襲い掛かってきたのですねえ。転勤となれば転居が一緒にくっついてくるものでしょうけど・・・それにしても、いろいろと面倒なことが多いですね。家を探す、不動産屋と打ち合わせる、会社の総務と打ち合わせる、役所に届け出る、郵便局に届け出る、引越し屋と打ち合わせる、公共インフラを止める、プロバイダを変更する、ネット接続業者を替える、メールアドレスを友人に伝える、引っ越しましたハガキを送る・・・などなど。こんなときは、「転居後の生活がいかに素晴らしいものになるか」の空想をしながら諸作業を行うと、多少は前向きに行動ができます。多少ですが・・・みなさん、生活環境の変化によるストレスをどのように乗り越えますか?【バイバイ、ストレス。待ち時間のストレス先週の木曜日に、定例の心療内科通院してきました。予約時間が、診察終了間際の時間だったので、いつも以上に混雑していました。前の予約が押して、どんどんずれていくんですね。結局、1時間待たされました。予約制にもかかわらず。僕みたいに、「何か雑誌でも持っていけばよかった」という思いをしないように、ストレス防止グッズを準備しておくとイライラしないで済みますよ。中谷彰宏さんの本に書いてあったのですが、いろいろな場面に合わせて「想定待ち時間に応じた細切れ時間活用グッズ」を用意しておくと便利です。10分なら近所の面白いお店チェック、30分なら読書、1時間以上なら○○○という具合です。今回は医者の待ち時間でしたが、友達との待ち合わせや、新幹線の待ち時間などなど、みなさんもいろいろな場面で「待ち時間」というものが発生すると思います。【バイバイ、ストレス。2.0過去ログ2014年03月(2)2013年12月(1)2012年07月(4)2012年06月(6)2012年05月(7)2011年12月(1)2011年05月(3)2011年04月(2)2011年03月(2)2009年11月(1)2009年06月(1)2009年05月(1)2008年12月(2)2008年10月(1)2008年09月(1)2008年04月(2)2008年03月(1)2008年02月(1)2008年01月(1)2007年12月(2)2007年11月(1)2007年09月(1)2007年08月(2)2007年07月(3)2007年05月(1)2007年04月(1)2007年03月(3)2007年02月(1)2006年11月(3)2006年10月(3)2006年09月(6)2006年08月(9)2006年07月(6)2006年06月(13)2006年05月(14)Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。