15-05-30【お役立ち情報】食事を抜いてしまうような無茶なダイエットブログ:15-05-30今日は寝不足です。食事の内容に気を配るということが重要なのは、みなさまご存知ですよね?中でも、食事から脂肪分と糖質をできるだけカットするということは、とても大切なことです。欠かすことができない栄養素なのです!そもそも、脂肪と炭水化物、たんぱく質はまとめて「三大栄養素」という風に呼ばれますよね。非常に重要な役割を担っているのです。...わしたちの消化器官の中には、腸があります。小腸は、粘膜が表面を覆っています。この小腸の粘膜を構成している材料は、脂肪なのです。いろいろなホルモンが分泌されていますが、ホルモンの中には、脂肪によって造られているものもあります。人間のからだにとって欠かすことができない栄養素なのです。脂肪にも、いろいろな種類があります。良質であるとして、減量中でも摂取が推奨されています。脂肪の種類に注意を払うことで、より質の良い脂肪を摂取するように心がけましょう。取りすぎは減量にとって逆効果になります。減量に励みましょう!——————以上を持ちまして今日の報告は終了です。