FruitsBasketFruitsBasket3人子育ての中で発見したこと考えたこと。飲み物のお話シェアするツイート0今日はお茶の話。先日、Koboで読んだ本「ダイエットは運動1割、食事9割」に「足し算のダイエットは続きにくい。ダイエットするなら引き算で」といったことが書かれていました。要するに、今の生活習慣に運動をプラスするとか、サプリメントを飲むなどの新しいことを加えるのは続きにくく、間食をやめるとか、サラダにマヨではなくノンオイルドレッシングに替えるというように「何かをやめる」ほうが定着しやすいということだそうです。確かに、運動習慣を新たにプラスするのは、やれないことはないけれど相当のモチベーションや意志の力が必要になります。管理人プロフィール今回は茶流痩々を飲んでみましたダイエットプーアール茶は以前、ティーライフさんのを続けて飲んでいたこともありますが、いつのまにか飲んでいませんでした。おうちのお茶をこれに替えてしまうと家族から「麦茶が飲みたい」と言われたり、特に昨年はサッカーの試合に持っていくお茶が麦茶限定だったりしてなかなか具合が悪く、続きませんでした。子どもたちのお茶の消費量がすごすぎる。最近は1日6~7リットルぐらい作っては飲んでいるような気がします。こんなん全部ダイエットプーアール茶に替えてしまったらおっつきません。今回は、自分の飲む分だけ交換してみました。モニターでいただいたのは2袋なので、まぁ味見程度ですけどね。