現代社会はメタボになりやすい要素に溢れています。女性の5人に1人がメタボの危機にさらされています。それと、最近に問題になっている低体温、これは、全身に対してさまざまな影響を及ぼす社会病かもしれません。地球は、温暖化していくけれど、人間のカラダは冷えていく、本当に人類は、どのように乗り越えていくのでしょうか?自分の体は自己責任でケアーしていくことが必要な社会にもうすでになっていっているのです。ダイエットの成功した話より体調を崩して失敗の現実を感じた方が多いと思います。言い換えれば体調不良により断念されたのだと思います。これから、冬で寒くなるとカラダをぶるぶる震わして放熱を防ぐために筋肉を硬直させます。これを毎日繰り返していると全身のスムーズな動きができなくなり筋肉硬化になります。寒くなれば運動不足も加速します。冬はやはり鍋料理が当然おおくなります。食べる量と脂肪分過多になり、肥満化します。しても燃焼して防寒しようと考えて、肉鍋の頻度が多くなります。忘れられているのが、水分不足なのです。夏のイメージがあるのですが、水分は1年中大事なのです。運動不足があればいっそうに筋肉は硬くなります。血液も水分が不足すると、ねばねばになり、血行不良になりやすくなります。血行不良はカラダの冷えに続がり、内臓も冷えてきます。すると、肥満のサイクルのスイッチが動き出します。血行不良がさらに、加速していき、お正月でそのピークに達します。仕事が長期休みなのと、お酒が毎日はいり、お餅がエスカレートして、もう体重計に乗る気もなくなっていますよね。こんな未来予想図は、終わりにして、本題にはいりたいと思います。ダイエットで一番重要なことはなんでしょうか?と皆さんに質問してほとんどのかたからの正解はありません。正解はダイエットに耐えられる健康なカラダをつくることです。表現はいろいろありますが、体質改善でしょうか。低カロリー食品を取り続けれれば、やせ細ります。筋力はほとんどがなくなり、倦怠感が増して、やる気が喪失します。内臓の筋力も同じくなくなりますので、支障がカラダ全体にでてきます。これは、ダイエットではなく体調不良と呼びます。この方法で皆さんダイエットされています。体調不良で断念、リバウンドで体重増加の最悪なシナリオです。どのようにすれば成功するのでしょうか?一言で表現すると、次のようになります。冷え性のどろどろ血をサラサラ血に変えて、燃焼効率の柔軟なカラダに変える。免疫力のある体質にするために小腸の機能アップを行う。以前から幾度と説明しております綿密に厳選された、プログラムが上記の表現になります。さあ、健康なからだに変えて一緒にダイエットに挑戦しましょう。皆さんは、いままで日本は安全・安心の社会と考えてきました。と何が安心なのでしょうか?すべてが崩壊寸前です。悪い影響がカラダを蝕んでいくのです。社会は、対策を莫大なる予算で行っているのですが、不十分です。そこで、今後は自分で自分のカラダを自衛していく時代がそこまできていると思います。自分のカラダと国家の状況を比較するとよく理解できますよね。膨大な借金と肥満を縮小していかないと崩壊します。ソフトランディングと言うように強行に行うと失敗をしますので少しずつ実行していきましょう。本題にはいりますが、皆さんの中でカルチャセンターを利用する人が多いかもしれませんが、ここで提案なのですが、整体院もカルチャセンターの1つと考えられればすこしは思考回路が鮮明に見えてくるかもしれません。罹りつけの医者に見てもらっても十分な相談は、なかなかできませんよね。すると、情報はインターネットから閲覧するしかなく、自分との接点がいまいちわかりません。適切なアドバイスができます。医者と健康産業の中間にいるのが、整体院のような施術業なのです。解りやすく要約すると、筋力をアップするか筋力弛緩かの選択なのです。ある年齢からは、日々硬くなる全身の筋肉を緩めることの重要性があります。意外と知られていないのが、ストレスによる筋肉硬直なのです。それと、ダイエットの関係ですが、社会の不安が肥満を増幅しています。ダイエットは社会不安にたいしてのレジスタントのひとつなのですよね。整体院ニュースみどりダイエットVOL・03本日のお話は健康ダイエット3回目です。間違ったダイエット方法と差別化するための理由のひとつです。健康でなければダイエットを始めてはいけないのです。健康であればダイエットも成功するのです。風邪にかかる人は、免疫力が低下している場合が多くて、体温も比較的低く冷え性であることがよくあります。体質改善を同時にできる方法でなければ成功しません。健康を維持するには、栄養を十分に取りダイエットに耐えられるカラダに仕上げる第一段階の準備が必要なのですが、ないままに、スタートすると大半の人は、不調で断念してしまうのです。言葉を変えれば健康なカラダになればダイエットの可能性が増すのです。一般の人にはその知識を得ているのは栄養士ぐらいで、大変煩雑で現実無理なのです。そこでプログラムされた代替食にすることにいたしました。代替食のメリットは、今後にブログで説明していきます。ダイエットに挑戦する方へは、決められたスケジュール通りにライフスタイルを変えずに行えるので少しも苦しくないのです。食べたい食事もいままでのように続けられます。皆さんからの声は厳格な食事制限が耐え切れず断念されているからです。整体院ニュースみどりダイエットVOL・02本日のお話は健康ダイエット2回目です。体重かかる部位では、深刻な痛みになります。施術の回数を増やし改善しても、再び不調が出てくる。不調者の方、それぞれの施術時間のなかで肥満の原因を見つけて習慣を変えてあげれば体調も回復すると真剣に考えるようになりました。できるかもしれないその一心で今年の4月からダイエットをスタートしました。思い返せばスタートするまでに、ダイエット方法は多種多様で大量の情報のなかでベストの方法を選択することの難しさを感じ最初の壁にぶち当ておりました。十分な睡眠をとり、水分補給も忘れずに・・・・・カロリーも軽減して、頭がパニックになりますよね。当初から4月にはスタートしたかったので、自分で納得できた方法は、代替食がベストと判断して、もし不具合があれば途中で変更してもいいと思い開始することにしました。代替食は1日1回ですから、朝が忙しいので、朝に取ることにしました。昼食と夕食はいつもの食事を取れて深刻なダイエットでもありませんでした。最初の10日間で3キロ減量に成功しました。次の10日間は2キロ減量のみでした。最後の10日間で3キロできましたので、これでこの方法に自信がつきました。8k減量で写真の顔つきも全く別人のようにかわりますので、嬉しくなりました。ズボンなどはゴソゴソで使い物になりません。そこでジーパンを新調しました。カラダは軽くて、以前なら少し歩くと疲れもでましたが、それが全然ありませんので本当に不思議です。筋力もアップしていて、体質改善にも成功していたのです。その後、体調と体重維持で代替食を継続していましたが、最後に驚くべき出来事が起こったのです。年に2回している血液検査でコレステロールと中性脂肪の数値が半減していたのです。最大のサプライズでした。最高の喜びを感じこれで、不調の方々にアドバイスや提案をさせていただけると確信しました。