記念すべき、第1回目は「胸のストレッチ」です。大胸筋という筋肉は、肩関節の動きに関わる非常に重要な筋肉の一つです。大胸筋が硬くなると、肩が内側に引き寄せられ猫背の原因になったり、四十肩を引き起こしたりします。呼吸もしづらくなるため、常日頃からストレッチをすることが重要な筋肉の一つです。1.まずは体の後方で手を組みます。両手を後方に引いていきます。消費税増税に伴う各種料金改定のお知らせまずは、施設見学や無料体験にお気軽にご参加ください。専門の資格を持ったスタッフが親切・丁寧にご案内いたします。安全で適切な運動プログラムの無料体験指導が受けられます。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。