糖質制限そしてついにケトン体2017年4月4日にはじめた『ゆる〜い糖質制限』その後アップデートなしでしたが、かんたんに経過を説明すると、10日ぐらいで約6キロ減量。これは想像するにほぼすべて利尿効果だったと思います。これだけむくんでたんですね。身体はこの時点でかなり軽くなりました。その後二週間は停滞期で1キロおちたかどうかと言う程度。人間の身体のエネルギー源となるものは3つある。糖新生代謝回路の2つの代謝回路があると考えられてきましたが、新たに3つ目があることが解明。この3つ目が『ケトン体回路』だそうです。これは肝臓が中性脂肪などから「ケトン体」を直接生成して、アミノ酸や、ブドウ糖に代わるエネルギー源として機能させるという代謝パターンです。かんたんに言えば、脂肪を肝臓でケトン体と言う物質に変えることができ、ケトン体は身体の燃料になる。糖質がエネルギー源としてある場合はケトン体は作られないので脂肪は燃えない。身体はハイブリッド車のようにガソリン(糖質)でも走れるし、電気(ケトン)でも走るってことですね。やってケトンを使って動く身体にするか?これはかんたんですよね?糖質を徹底的に制限するだけです。ケトン体になってからの結果報告は、次回にします。Familyメンバーなので定期的にメールがきます。今日のメールには『オンライン』というそそられるキーワード。『やったぁ、ついにIKEA商品もネットで買える』、と揚がったのだが。ボクチンの住んでる地域は適応外でしたとさ。IKEAさん、早く適応地域を拡げて下さいね。Hさんにお世話になりました。数年前に、お世話になった先輩に紹介していただいたお店でつくってもらったブーツ。ビフォーアフターが無いのが残念ですが、僕の手入れが悪かったことと、2月に無謀に白馬村で雪道を歩き。無残な、かわいそうな状態でした。僕は、いままで何回かダイエットしたことがあります。僕が、異常に太りだしたのは、ここ10年です。『細い』なんていう形容詞とは、生まれてこのかた『無縁』です。2015年11月から2016年2月ごろまでにかなり痩せた経験があります。このときは『大山式足指パッド』の効果が大きかったかと思っています。一日平均で7キロは歩いていたのではないかと。そもそも自分が飲み食いが好きであることを考慮しつつ、同時に自分自身意思が決して強い人間ではないことも踏まえて『ロングターム糖質制限』を狙ってます。Unlimitedの電子書籍です。Unlimitedに入ってみたら、無料で読めたってことです。僕が思うにそこまで『肥満』していない方が普通に戻されたという話ではないかと。何を言いたいかというと、『8キロ落とすのはすごい』ってこと。リバウンド』として結果が現れるのかと。それもあり、今回は『ロングターム糖質制限』なんですね。ダイエット2017/04/13トラッカースタイルのカスタムバイクこんなの見つけてインスピレーション沸かせてます。対峙、奮闘しています。Hさんにお世話になりました。