2019.10.15りんご治療院では名古屋市名東区で行われている「いきいき健康クラブ」の一環として第2金曜日に健康に関する様々な体操やセミナーなどを行っております。身体のしくみを知って、自分の力で楽しく効果的に体操をしましょう。毎回アンケートをとらせていただき参加者の方々の感想を聞いてみると、自分でできる簡単な運動が知りたい方が多いです。今回は膝の痛みを改善する体操を行います。9日】「膝の痛みを改善する体操」を開催しました。今回は、膝の痛みにおいて重要な太ももの働きについて話をしました。膝を支えたり動かしているのは膝関節ではなく太もも周りの筋肉であり、そこのストレッチやトレーニングで本来の動きを取り戻せるように行いました。太もも周りの筋肉の状態はは65歳を過ぎると急激に衰えていきます。参加者の多くは、なぜ太もものコンディショニングが大切なのか納得されたようでした。これからますます増えていくであろうアルツハイマー型認知症の話や、頭の体操のためのクイズなど、運動だけでなく頭の中も動かしました。尚之こんにちは!名古屋市名東区にある鍼灸整体りんご治療院の奥村です。名古屋市名東区の鍼灸・整体りんご。