昨日はクラシカル初滑りでした。気温は例年より少し高めかなーと思っていましたが、やはり青色でしっかりグリップが効いていました。今年のテーマは"大きい体で大きな動き"ということでノンポールにしてもなんにしても大きく動かすことに集中しました。シーズン前から動画で確認していた膝下の押込み、すりだしも違和感なく達成でき、高い確率でグリップも上手くいったように思います。一人の現役部員(このまま塩見が負け続ければ名前を明かされることはないでしょう...)は人生初クラシカルだったので自分は指導しつつ基礎から確認でき自分の中でさらに整理できました。...つまりいってることが二転三転してしまったのですが。未経験者に教えることがなかったので特別な体験だったように思います。今の1年生も同じようにはじめはかなり苦戦するだろうと思うので今のうちにローラー、動画で確認など名古屋でやっていてほしいです。12月の中旬なりかけに初滑りだとかなり心が折られるだろうなーと思っています。雪にささってそのまま前に動かしたらいってしまいました。|2018年11月28日11/27(火)一年の島です。今日の練習は、クロカンの先輩方が北海道に行ってしまったため、ノルディック2人、アルペン2人の計4人の超少人数で行いました。こんなに少ない平日練習は初めてでしたので、やや寂しく思いました。はじめに4人でウォーミングアップとしてマリエールを一周してから種目別の練習を行いました。ノルディックは、ポールジャンプを高く3本、通常3本、クイックを左右3本ずつ、最後にダブルポールを3本行いました。一本毎に、かなりの体力を消耗する上に、ポールが地面にうまく刺さらずに滑ってしまうので、なかなか前に進めず苦労しました。その後、クールダウンがてら走って練習を終えました。今回はとても少人数で、活気のある練習とは言い難かったですが、そのかわり、先輩に冬のことなど、色々な事を教えて頂けた点で、有意義な練習になったのかなと思います。|2018年11月27日ふたりだけあさひだけ合宿1日目お久しぶりです。旭岳に今年もやってきました。(朝はバイキング)、練習時間(ナイターあり)、日々の生活からの解放、と楽園のような暮らしができるのはほんとうに今だけなんじゃないかと思います。今年も暖冬ということでなかなか北陸でクロカンが難しい状況が続いています。12月に入れば全休2日と土日を使って滑走日数稼ぎまくろうと目論んでいましたが残念です。九大戦前に滑り込むとしたらこの北海道しかないということです。あせる気持ちを抑えて、夏の練習から繋げられるよう着実にポイントを押さえていきたいです。いたところ焼肉定食でした。無事合宿を始めることができ一安心です。今日の15時に宿に到着、16時半ー17時半フリーで初滑りでした。この時間でも最早ナイターで上のコースは断念し、グランドを周回しました。今日は昼間の気温が高かったようで雪面はつるつるのガタガタでクロカンを味わうことになりました。ここでもう一人の現役部員がポールに目をどつかれ、お岩さん(言い過ぎ)?パンダさん(かわいすぎ)?のように腫れ上がっていました。私は彼(彼女)の流した涙を忘れることはないでしょう。夕食後は雷、雨で断念しました。クロカン中の雷、相当びびりました。それでは明日からのブログ更新をお楽しみください。(今日はじゃんけんの勝者がお送りしました。|2018年11月24日11月22日(木)この日はアルペンはバランス、アジリティサーキット、体幹、リズムをしました。今年は暖冬で雪が少ないのでまだゲレンデには行けていないですが、12月1、2日に行くことになりました。雪上は陸上とは全く違うと思うので楽しみです。九大戦に向けて一回一回の練習や合宿に集中していきたいです。木曜練どうも、佐橋です。締め切りが近いのでめっちゃ短めに書きますw木曜日は120分ランをしました。ゆうゆう先輩に目的地は僕の家がいいと言われたのでなぜか僕の家まで行きその後、母校東海高校へ寄り帰るという佐橋ツアーが開催されました。久しぶりに長い距離を走ったので少し疲れました。シーズンイン目前なので頑張りたいです。|2018年11月15日11/13一年の島です。今日の練習は、前半にポールラン、後半は補強をしました。ポールランでは85%くらいで15分、95%くらいで10分、最後に全力ダッシュ2本を行いました。最後は吐き気がひどく回復に時間が掛かりました。その後、補強を行いました。二人一組で協力するタイプの筋トレで、やや苦しいながらも楽しかったです。木曜は筋トレサーキットからの東山2周でした。新しいタイプの筋トレサーキットも後期は4回目くらいになりました。時間制なのでフォームしっかり筋肉を感じることができます。火曜のインターバルが皆響いていて東山はかなりつらく感じました。その後有志で矢田川行ってトレイントレインしてました。いつも夜は東山公園でやっているのですが、はじめて矢田川まで遠征しました。人がいない上に無風で(夜だから?)最高でした。テンション上がりすぎて手の皮ズルムケになっちゃいました。シーズンまであと2週間がんばりまっする。12月一人でも3000TTしようかなと思うなど。今日は東山で20秒ほどダッシュするインターバル走を2周しました。元陸上部短距離として負けられないと思っていましたが、塩見先輩と佐橋先輩に完敗しました。最近再びバイトを始めまして部活、バイト、勉強、車校とてんてこ舞いな日々を送っていますが、高校時代のように忙しい方が毎日が充実しているように感じます。金曜日が期限のぎゅっとeの答えを入手したのでとりあえず今週は乗り切れそうです。(極力見ないようにしますが)初めてのシーズンが近づいてきたので自主練増やしていこうと思います。今日もいつもと変わらずの練習を行いました。前の火曜日に田中さんが来てくれて、この練習はどこを意識すればよくて、それがスキーにどう繋がるのかを簡単に教えてもらったのでそれを意識して練習しました。|Seesaaブログ。