適量トマトの“赤”の彩りを添えてトマトの赤色の成分は、リコピンという成分で強い抗酸化作用があり、アンチエイジングや花粉症、シミ・そばかすを予防し、美肌効果が期待できます。トマトには風邪予防に効果的なビタミンC、脂肪の代謝を円滑にするビタミンB6、血液中の塩分を排出し、高血圧予防に効果的なカリウムなどの栄養素も含まれています。■作り方1米を炊飯釜に入れ、2合の目盛まで水を入れる。2ヘタを取って十字に切り込みを入れたトマト、A、ピザ用チーズをのせて炊飯する。(写真左)3炊き上がったら、バターを加えてトマトをくずしながら混ぜ合わせる。(写真右)4器に盛り付けて、黒こしょう、粉チーズを振ってパセリを散らす。ワンポイントアドバイス♪トマトに十字の切込みを入れる事で、炊き上がり時に皮が弾けて混ぜやすくなります。雪を満喫するスノーシューツアーが24日、日光市湯元で行われた。新型肺炎、会話で感染も2/24全国主要ニュースをもっと読む気象・災害スポーツprologue特集「JAプラザ「ふぉーyou」」についてJAグループ栃木は、安全・安心な農畜産物の提供、地域社会への貢献など多彩な活動を展開しています。ちぎJAプラザ」では「豊かなくらしをサポート」をメインテーマに県内農畜産物や直売所、生産者、JAグループ栃木の取り組みを毎月紹介します。共同通信サイト内に掲載の記事・写真・動画など無断転載を禁じます。著作権は下野新聞社またはその情報提供者に属します。alert('写真が選択されていません。