最初にハマったテニスブログです。まっすぐなテニスブログです。テニスって楽しい!と再確認させてくれます。本家ブログもおススメです。テニスはもちろん、それ以外の記事(書籍・料理等)もおススメです。職場の理解を得まして今週はお休みをいただけることになりました。兼ねた散歩に出かけたりしています。こんな日々も悪くないですね。クビにならなきゃいいけどね)で最近、通院先の療法士さんらしき方?が腰痛にいいと言っていたストレッチポールを探しに散歩がてら行ってきました。ストレッチポールという名前で出しているのはLPNとかいう会社だけらしいんですがそれがなかなか売ってない。いうか、見たところドコにも置いてない。類似品はたくさんあったんで基本的な効果は変わらないだろうと思いその中から硬さがしっかりしてて長さもちゃんとあってかわいいピンクのコレを選んでみました。買う前にレビューを調べたんですがこの系のモノは1乗ったときに沈まずしっかりしてるのがいい派(ストレッチポール、フォームローラーなど)と2乗ったときに柔らかくて痛くないのがいい派(アルインコのエクササイズポール、東急スポーツの空気入れて使うヤツなど)の2派に分かれているようでした。筋力のある・なしというよりも好みの問題だと思いますが。しているだけあって乗った感じは硬く長時間乗るとたぶん痛いと思います。10分程度乗れば効果は感じますし『乗りながらTVを見たい』とか『読書したい』とかそういう使い方をしなければ問題ないと思います。腰が伸びるというよりは肩胛骨や首の裏も含めた背中側全体が軽くなる感じがします。腰もいい感じで伸びたんですが私が一番効果を実感できたのは肩甲骨まわりでぐっと柔らかくなったような感じです。終わった後すぐ横になると背中が床に貼り付いちゃう感じがしてとても気持ちがいいです。した痛みが残ってて難儀していた腰もコレに乗ってだいぶすっきりしました。個人的には通っている整形外科のマイクロ波なんちゃら?とか電気針を使ったリハビリよりもずっと効果があるように感じました。今は上記のような殿様生活なんで気が向いたときに乗ってますが起きてすぐと寝る前に10分程度やるだけで全然違ってくると思います。・ゴロゴロする以外にもいろいろやり方があるらしいですが面倒なのは続かないので私は調べていません。いろいろな使い方はネットとかで簡単に見つけられるらしいです。私個人の感想でしかないのですが健康グッズ系のなかでは続けやすさ・効果・値段からみてかなりのヒットではないかと考えています。早めの夏休み、もしくは引退後みたいな生活をしていますが、よかったらクリックをお願いします。スポンサーサイト買ってみた。»コメントストレッチポール、持ってますよ^^だんな様の勧めで買いました。[編集]*てにままさま>ココアがぺろぺろしに来るレビューを見ると「猫が怖がる」とか「犬がかじりたがる」とかそういうのもあったんで動物に影響を与える力があるのかもしれませんね。(ちがうでしょうね)ラクチンで楽しいので毎日乗っています。いつまで続くかしら?*徹さま>腰痛対策ストレッチいやー、教わってはいたんですがサボってたんです。やらないといけませんよねー。ポールだけじゃあダメですよねー。