dongoriお腹周りの脂肪を落としたい時に、炭水化物を抜く方法を聞いたことがありますよね。炭水化物を抜くことで摂取カロリーを減らす、とてもシンプルな方法です。はい、“普通の人”には無理です。「回数なんて数えてない!」「最初から10回×3セットです」「俺は毎日200回やってるぜ!」など様々かもしれません。dongori腹筋を割ることを志ざす人なら、「腹筋ローラー」をご存じかと思います。dongori腹筋を割ることの最終目標は、くっきりと凹凸があるシックスパックですよね。これは日々トレーニングを行うことによって、徐々に割れてくるもの。ある日いきなり、ボコッと割れるわけではありません。〜腹筋を割れば人生が変わる〜」管理人のどんゴリです。筋トレ歴18年、ゴールドジムでのトレーナー経験と独自の理論を元に、腹筋を割ることに特化した情報を発信しています。食事や栄養に関しては、アスリートフードマイスターの資格を持つ妻にもアドバイスをもらっています。下腹部の筋トレで最強は何だ?自重・ダンベル・ジムも含めて徹底検証!プランクのみで腹筋が割れない理由。