蛋白質を摂るのは大変だ(朝のケース)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-05-29蛋白質を摂るのは大変だ(朝のケース)*ついとれ本を買って読んでたら目標数値が書かれてて、カロリーはまあ概ね大丈夫な感じかなぁと思ったけど、蛋白質を100g以上/脂質を65g未満というのがイマイチよく分からない。それでまあ普段食べてるものの成分表を確認してみたら、蛋白質100g以上/脂質65g未満ってのはちょっと大変な印象。いうか、普通に蛋白質っぽいものを食べるとだいたい蛋白質=脂質な感じで、蛋白質<脂質なものも結構ある。それに1食あたりの蛋白質が30g以上ってのも結構難しくね?――とか思ったので、普段食べているものの成分をざっくり確認してみることにした。198kcalおお、蕎麦は蛋白質が多く脂質は少なくてかなり優秀。飲むヨーグルトも蛋白質多めでいいのだけど、蕎麦(月見)とセットで770kcal超なのはカロリーオーバーになりそうな予感。蛋白質が28g取れるのはいいんだけどね...。最新記事2019-10-23ガルパン最終章の4DXとMX4D2019-08-29電子ペーパー端末でどんな「なろう」を読んでるのか。2019-08-17電子ペーパー端末でなろうを読もう2019-06-21蛋白質を摂るのは大変だ(色々)2019-06-09店頭在庫検索を活用しよう!(2019年版)関連記事2019-06-09店頭在庫検索を活用しよう!(2019年版)2019-05-30蛋白質を摂るのは大変だ(昼のケース)2017-10-14電子ノートWG-S50を買ったよ。2017-05-11書籍在庫の正しい探し方。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!asakura-tさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。