今回は中臀筋についてお話していこうと思います。中臀筋はお尻についてる筋肉ですね。今回は大胸筋についてのお話です。大胸筋っていうと、男性が「たくましい胸板を作りたい!」って時に鍛える筋肉ですよね。解剖学どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。今回は前鋸筋についての解説をしていきます。[...]続きを読む棘上筋の起始・停止・作用とリリース方法!肩の痛みはこいつを疑え。解剖学どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。今回は棘上筋についての解説をしていきたいと思います。ある「肩こり」と言うよりも、「肩に鋭い痛みがある」って場合は、この棘上筋が原因の可能性が高いです。ついている筋肉一覧です。起始、停止問わず付着している筋肉は全部で17個あります。[...]続きを読むDr.トレーニングのスクールを卒業しました。2019年9月25日トレーナー知識どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。こんな疑問に答えていきます。僕は、Dr.トレーニングが運営するスクールを卒業しました。パーソナルトレーナーになると決めてから、スクールに通おうと決めてました。[...]続きを読むトレーナースクールのおすすめ3選|未経験でも問題なしです。トレーナーの心得どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。近年、パーソナルトレーナーという職業が徐々に認知されてきました。テレビでも結構、取り上げられる機会が増えてきてますね。[...]続きを読む求めてるのはダイエットかボディメイクか。2019年6月6日トレーナーの心得どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。今日もトレーナーになりたい人向けに、トレーナーの心得として書いていきたいと思います。今日は、ヒアリングについてです。2019年6月7日アウトプットどうも、たすく(@tasuku_highspec)です。アウトプット記事です。今回は、トレーニングの原理原則について。トレーニングには絶対に変わらない原理や、守れば効率良くトレーニングができる原則があります。2019年6月7日アウトプットどうも、たすくです。アウトプット記事です。今日はアナトミカルプレーンズ(アナトミカル・ポジション)について。名前:たすくハイスペックラボ運営者。ファスティングとボディメイクで人生が変わりました。Labシェアホームお問合わせTOPへ。