夏休みの半分が過ぎて、ここアメリカ・シアトルはようやく暑くなり、夏が本番に入った感がある。緯度が高くこの時期は日が長く、息子が近所の友だちとの遊びから帰ってくるのは、暗くなり始める午後8時30分過ぎだ。「ただいまー」それから1時間ぐらいの間、シャワーを浴び、ご飯を食べ、ちょっと遊びながら、今日のハイライトを話してくれる。ベッドに入って「本を読んで」と言うとすぐ眠りに落ちてしまうので、サイドテーブルには夏休みの前から同じ本がずっと置かれたままだ。成長中の子どものエネルギーはものすごい。4月にスキーシーズンが終わった時は、「このままだと、3年後、いや2年後には完全に置いていかれるなあ」と思ったし、たまにヨガをやったりウォーキングしたりするだけでは、一緒に過ごす時間が多い夏休みについていけていない気がする。そのタイミングで、年上の友人から筋トレの大切さを説かれたり、骨粗鬆症の予防を呼びかけるポスターを見かけたりして、やっぱりこれじゃいかんだろという思いが募る。それをどうにかするために、素直にジムでパーソナルトレーナーと予約を取り、ワークアウトを始めることにした。私にあてがわれたパーソナルトレーナーは、長年アメリカに住んでいるというカナダ人の女性。ここではリサと呼ぶことにする。リサはまず1時間にわたり私と座って雑談のように話をしながら、「何があなたをワークアウトから遠ざけているのか」「あなたがワークアウトを始めることと継続することの鍵は何か」「目標は何か」といったことを聞き出してくれた。正直に答えた結果、私は「ワークアウトは時間がかかりすぎる」「どうせやるなら効果的なやり方でやりたい」と思っていて、「ジムのマシンの正しい使い方がよくわからないために圧倒されて」おり、「活発な子どもと遊ぶ体力をできるだけ維持し」「冬のスキーシーズンに供えた体づくりを夏の間にする」必要があるということだった。「なんだ、そんなことか」と思うかもしれない。先入観のない第三者に改めて整理されたおかげで、等身大の自分を客観視して、ちゃんとスタート地点に立てるのはいいことである。somewhere."(=とりあえず始めないと)とよく言うが、新しいことを始めるハードルが低いのが、アメリカの良いところのひとつだ。リサは元気でポジティブだし(元気がなくてネガティブなパーソナルトレーナーなんているのかわからないが)、同じく子持ちでスキーが好きとあって、共通の話題もある。ワークアウトは私と一対一で話をしながら進めていくので、我慢しない、ウマが合う、ということはとても大切だ。いざワークアウトが始まると、ケガしたら元も子もないので、普段はろくに説明を聞かずにとりあえず始めてしまう癖を抑えて、ちゃんと説明を聞いて、正しくやろうとがんばってみる。すると、「そうよね、そうそう、その調子。ここはちょっとこうして、もっとこうしてみよう。できてるー!」と、リサからポジティブな声かけが返ってくる。その呼吸は、子育てと同じかもしれない。4回ぐらいのセッションで基本のプログラムができ、私も大きな問題がなくこなせるようになったので、それを自分で1ヵ月続けてみることが決まった。すると、「これからほぼ毎日ジムに来るから!」とやる気満々の私に、リサが「あなたの息子もパーソナルトレーナーと1時間のセッションを受けたら、ジムの同じ部屋でなら一緒にワークアウトできるからね」と言ってくれた。8歳の子どもに筋トレはさせないが、トレッドミルやローイング、ボールを使ったエクササイズを教えてもらえるという。息子との時間を増やすためにがんばろうと思っていたら、思いもかけず息子と一緒にできることが増えるなんてラッキー。息子もセッションを受け、それからほぼ毎日、親子でジムに通っている。私がちょっとサボりたくなっても、息子がこうして声をかけてくれると「じゃあ行くか」という気になる。拓未アメリカの大学・大学院を卒業し、自転車業界でOEM営業を経験した後、シアトルの良さをもっと日本人に伝えたくて起業。シアトル初の日本語情報サイト『Junglecity.com』を運営し、取材や教育プログラムのコーディネート、リサーチ、マーケティングなどを行っている。家族は夫と2010年生まれの息子。雑誌『VERY』が良妻賢母プレイをやめた......!?小1息子、学校行きたくないってよ。記事・写真の無断転載を禁じます。掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。中部大553どこが「ヘルシー」な朝食?太りにくい体質を作る朝食の秘密44「心が空っぽになる感覚」の正体85「サザエさん症候群」の正しい対処法86義母は悪い人ではないけれど好きではない。