発達障害、ADHD、ASD、HSPの情報などを紹介します。ADHDADHDの治療は、ストラテラとコンサータによる薬物治療が一般的です。ADHDの治療は、薬物以外にもあります。特定の食べ物やサプリメントを摂取することでも、ADHDの改善が期待できるようです。薬は副作用が強く、苦手な人も多いと思います。そんな人は併用して食べ物やサプリメントを試してみても良いかもしれません。以下の記事を参考にしました。「たんぱく質(プロテイン)」たんぱく質が豊富に含まれた食べ物は、ADHDの改善効果が期待できます。ナッツ、大豆、乳製品などです。たんぱく質は、体内で神経伝達物質を作るために使用されます。ADHDの人はこの脳の神経伝達物質の働きが不足気味であることがわかっています。脳の神経伝達物質(脳内の神経細胞の間で情報をやりとりする物質)であるドパミンやノルアドレナリンの働きがADHDの方では不足気味であることがわかっています。ADHDの原因は脳内に?また、たんぱく質は、「多動」を増やす原因となる血糖の上昇を防ぎます。専門家によると、昼ごはんと夜ご飯は次のようにするとよいそうです。半分は果物と野菜で、四分の一をたんぱく質にします。残りは炭水化物で、繊維が豊富なものが好ましいです。全粒粉パン、玄米などがよいそうです。この組み合わせにより、空腹や栄養不足による行動の変化を最小限に抑えることができます。偏食の多いADHDの子どもに効果が期待できるそうです。行動が減ったそうです。ビタミンBは、脳のドーパミン濃度を上昇させ、注意力を改善すると考えられるそうです。亜鉛はドーパミンを作る助けをします。亜鉛が不足していると、不注意になりやすいそうです。鉄分もドーパミンを作るのに欠かせません。鉄分が不足すると、認知障害および重度のADHDになりやすいそうです。カエレバ大塚製薬Amazon楽天市場7net「オメガ3脂肪酸」オメガ3脂肪酸を摂取することで、ADHDの人の精神集中と認知機能の改善が期待できます。魚などからも摂取できます。2011-06-06Amazon楽天市場7net「ピカミロン(Picamilon)」ピカミロンは、GABA類縁化合物です。日本ではあまり知られていませんが、アメリカでは栄養補助食品として販売されています。以下の記事が詳しいです。医療教育研究所www.ime.or.jpピカミロンは注意力の改善と攻撃的な行動を減らす効果が期待できるそうです。日本では一般販売がされていません。「イチョウと高麗人参(朝鮮人参)」イチョウと高麗人参を摂取した大人と子どもには、衝動性と注意散漫の改善が見られたそうです。2003-04-14Amazon楽天市場7net「ピクノジェノール」ピクノジェノールは、フランスの海洋松樹皮から作られた抽出物です。抗酸化作用のあるポリフェノールを豊富に含むサプリメントとして知られています。精力増強や美容サプリとしても有名です。ピクノジェノールを摂取した子どもは、多動性が改善され、注意・集中力が高まったそうです。幼い子どもには刺激が強いので、注意が必要です。中学生~大学生の、勉強で注意力と集中力が必要とされる年代に最適なようです。Plus社(ネイチャーズプラス)Amazon楽天市場7net最後に、これら食べ物やサプリメントを摂取する際には、一度専門家に相談することをおすすめします。taijinigate関連記事ADHDの人が考えがちな10の間違った信念ADHDの人がつい考えてしまう間違った信念を紹介します。このようなことを考えてしまうなら、要注意です。ADHDの人は、学校の勉強で挫折する人も少なくありません。社会に出ても、普通の人ができるようなことがなかなかできず、失敗を重ねて自信を失ってしまいます。記事を読む元アナウンサーの小島恵子さんが41歳でADHDと診断される元TBSアナウンサーで、タレント・エッセイストの小島恵子さんが、41歳でADHDと診断されたそうです。41歳で診断と言うとかなり遅いような気がしますが、おそらく小島さんの若いころは発達障害がほとんど知られてなかったので、それで診断が遅れたのかもしれませんね。子ども時代から落ち着きがない子どもだったそうです。これらはADHDの人によくある症状のようです。そこで、それらを改善してくれるお助けツールを紹介します。記事を読む楽天の三木谷社長はADHDだった?ADHDの人のなかには卓越した才能を発揮して社会で活躍する人も多いです。ADHDの人は周りの空気が読めなかったり、エネルギッシュで活動的であることが特徴の一つです。それは一方で既存のルールに従うことができないというマイナス面がありますが、他方で既存のルールに囚われず、新しいものを作り上げるというプラスの面もあります。risk)が低い人は、ADHDになる可能性が低いだけでなく、後の人生で予想され...記事を読む認知行動療法はADHDの症状を改善する?認知行動療法はうつ病の治療などでよく使用される治療法です。研究によると、ADHDの症状を改善する効果もあるそうです。認知行動療法は、人生の出来事や経験についての考え方を変えるものです。否定的な考えを、より幸せな、肯定的なものに変えます。記事を読む薬と同じくらいの効果?オメガ3脂肪酸がADHDの若者の注意力を改善することが明らかにオメガ3脂肪酸はADHDの改善が期待できると以前から言われていますが、最新の研究でまたこの効果が明らかになりました。この新しい研究では、オメガ3がADHDの若者に対して薬と同じくらいの効果が期待できることがわかりました。この研究は、イギリスのキングス・カレッジ・ロンドンと台湾の中国医科大学によって行われました。最近、アメリカではADHDの症状を改善させる方法として多くの親や医者が食べ物に気をつけるようになっているそうです。毎日の食事に気をつけるだけでもADHDの様々な症状に大きな影響があるそうです。*注意が必要なのは、子供によってはアレルギーのある食べ物もあります。記事を読む10分でADHDの診断テストが終了?目の動きでADHDを診断する新しい技術が開発される最新の新しい技術により、もしかしたらADHDの診断が10分で完了するようになるかもしれません。)かどうかを10分で診断できるようになるそうです。記事を読むADHDの女性の3人に1人が貧困状態!?最新の研究で明らかにカナダのトロント大学の最新の研究によると、ADHDの女性は、精神的・健康的な問題を抱えている人が多いそうです。具体的には、ADHDの女性の間での精神的な病気はとても多く、46%が自殺を考えるほどの重症です。対人関係苦手な人が生き延びる方法.。