第3回は背中の筋肉のストレッチをご紹介します。姿勢を維持するために重要な脊柱起立筋や広背筋、僧帽筋といった背中にある多くの筋肉を伸ばすことができるストレッチです。息を吐きながら、ゆっくりと背中を丸めて伸ばしていきましょう。1.両手を体の前で組み、軽く脇を開けます。2.おへそを覗き込むように体を丸めていきます。消費税増税に伴う各種料金改定のお知らせまずは、施設見学や無料体験にお気軽にご参加ください。専門の資格を持ったスタッフが親切・丁寧にご案内いたします。安全で適切な運動プログラムの無料体験指導が受けられます。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。