ログキョウスマートフォン用の表示で見るログキョウ穏やかで自由な人生を歩みたい。そんなアラサー男性のブログ。新しいブログも始めました。こちらも観てね!kyo9113.com2018-07-22ガリガリ体型でジムに行くのが不安な人へ【ガリこそジムに行くべき5つの理由】ガリガリが健康的に太るTweetこんにちは。「いつかいく」とか思っていませんか?大丈夫です!行って良いんです!むしろガリこそジムに行くべきなんです。その理由をこの記事で説明します!!1マッチョはガリをバカにしないからマッチョな人達は何も最初からマッチョだった訳ではありません。彼らもマッチョになりたくて、一生懸命筋トレして、ストイックに自分を律してきたからマッチョになっているんです。そんなストイックなマッチョ達は心もストイックです。「いつも来るあの人、頑張っているな」くらいに思ってくれています。あなたの事は見ていません。基本的に、ジムに通っている人達はいい人ばかりです。仕事を続けながら、毎週2〜3回ジムに通っている真面目な人達は、ジムでしか顔を合わせない人の事なんて絶対にバカにしませんよ。安心して通ってください。2筋肉量を増やして自信をつけるべきだからガリガリな人は「自分の身体に自信がない」という人が多いです。・女にモテない・夏服が似合わない・舐められるそう思います。筋肉をつければその状態から脱却出来ます!筋肉があれば女性の前でも自信を持てるし夏服もかっこ良く着こなせる。変に舐められる事もありません。参考記事)www.logkyoblog.com3ジムに行く方が圧倒的に効率がいいから自重トレーニングだけでもある程度は効果ありますが、はっきり言って効率悪いです。そもそも、ガリの方が一般人よりも筋肉はつきづらいのです。言い換えればガリは筋肉に関しては才能がありません。才能がない人ほど効率のいいやり方をとるべきです。体感ではジムに行った方が自重トレーニングよりも倍以上効率良く感じます。ジムに行った場合1年で6キロの筋肉を増やせるけどジムに行かない場合は3キロしか筋肉を増やせません。ガリこそジムに行きましょう!(参考記事)www.logkyoblog.com4自宅で続けるよりもモチベーションを保ちやすいから「一人」で「誰も見ていないところ」で「筋トレを続ける」事はとても難しい事です。してもサボりがちになりますし、自宅にいると「筋トレ」ではなく「他の事」をやってしまいがちです。一方でジムは行きさえすれば、筋トレしかする事がありません。他の人も皆トレーニングしています。ジムで筋トレを継続する事は難しくないのです。筋肉をつけるには短期間では無理があります。体重を増やそうと思ってたくさん食べても短期間では脂肪しかつきません。効率よくやって1ヶ月で0.7〜8キロの筋肉が増えます。筋肉がつきづらいガリは0.5/月が妥当です。1年かけてようやく6キロの筋肉をつける事が出来るのです。1年間「一人」で「誰も見ていないところ」で「筋トレを続ける」事があなたは出来ますか?僕は無理です。5トレーナーが指導してくれるからガリの皆さんは筋トレのノウハウを持っていない人が多いでしょう。私もそうでしたから、ノウハウを持っていない事は当たり前です。今はインターネットがあるので検索すれば色んな情報が出てきます。筋トレのやり方だって調べられるでしょう。調べるよりもジムのトレーナーからアドバイスを貰った方が圧倒的に分かりやすいです。ガリの皆さんはどんどんトレーナーを活用しましょう!!おわりにこの記事を読んでいる人はきっとご自身もガリガリ体型な人なんだと思います。昔は事務職に就きたいと思っていたけど今となってはあり得ないなっていう話イオンは営業時間が長すぎる。「一般NISAは富裕層優遇施策」は本当に間違っているのか。データから読み解くNISA【年収が低い人必見】貧乏がマネーリテラシーを上げるという話。固定費を下げるとあっという間にイージーモードになるよ。(4)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!kkyo9113さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。