今回からカウンセリングを受けて本当に良かったというのが率直な意見です。自分の人生においてとてもプラスになったと思います。2年近くお世話になったのですが、今は初めてカウンセリングを受けた時と違った良い自分がいるようにも思えます。カウンセリングでは、自分の不安や感情など思っていることを文字に書き出すことによって、現在の自分の気持ちの整理をすることができています。しても自分は否定的な意見を持っていて物事を良い方向に持っていけないでいました。カウンセリングで先生と認知行動療法をしていってからは、否定的な考えが出た時には、自分を思いやる気持ちで心の中で優しい言葉をかけることが少しずつですが、できるようになったと思っています。カウンセリングを始める前は、趣味はこれといって持っていなかったのですが、今では楽しく過ごせる趣味を持てました。これは、カウンセリングの中で、やってみたい事の書き出しや、やれそう度や、やってみて実際どうだったかなどを書いた事で、自分はこういった事に興味を持つことができるし、興味がないことにも気づくことができました。別で、同じ悩みを持つ人との交流の機会などもあり、違う角度で自分を知り、気持ちが楽になった所もありました。何かしないと生きる価値がない、自分は他人と比べるとおとっているなど人目を気にする自分が、今の自分でも良いんだ、そこまで気にすることじゃないと思えるようになったのは今回のカウンセリングのおかげだと思います。本当にお世話になりました。ありがとうございました。http://cbtcenter.jp/。