前にも記事にしましたが、ここ数年で、身長が約1センチほど縮みました。体重や体脂肪率、腹囲が増えることばかり気にして身長が減っていることにほとんど無関心というか気づいてなかった私です。人は、年をとると小さくなる事は親をみているとわかりますがそれはまだまだ何年も先のことと思い込んでいました。身長が低くなってることに気づきあわてて図書館で借りた「身長が2センチ縮んだら読む本」まだ2センチは縮んでませんよ(^_^;)でもこの本、とってもよかったです。これからの60代、70代を腰が曲がらず、きれいな姿勢で生きていくために今から予防できる生活習慣が紹介されていました。骨密度が大切みたいです。骨密度も低くなっています。カンタン酢を買ってきました。三杯酢や二杯酢をつくる手間がはぶけます。野菜や、魚貝類、お肉に毎日のように使うようになりました。意識するのとしないのでは数年後に大きな差がでると信じて生活習慣を整えていきたいと思います。今の季節、チョコが美味しいですね~メリーチョコレート、自分バレンタインに。防災用品かねていつも常備しております。コンパクトなサイズ感が新鮮。このタイプ、持ってない~すごく欲しいです。-プロフィール50代主婦です。夫とミニチュアシュナウザーのはると暮らしています。家が大好き、家に居る時間をこよなく愛しています。ブログを始めて、なにげない日常の一こまが、かけがえのないものになりました。メールフォーム名前:メール:件名:本文:インフォメーションミニチュアシュナウザーのブログへも、遊びに来てね。掲載していただきました。