itこの記事のタイトルとURLをコピーする「なんだか今日はプレーンなバタークッキーが食べたいな...」プレーンなクッキーはたまにふっと食べたくなる素朴な味。普通のバタークッキーには白い砂糖、バター、小麦粉と全くダイエットには不向き。乳製品不使用のココナッツオイルを使ったグルテンフリーのクッキーを作りました。生地をまとめて冷やせば切ってすぐにできる、そんな簡単クッキーです。【準備】オーブンをクッキーを焼く時に180度に余熱します。鉄板にクッキングシートを敷きます。【クッキー】たまごを泡立て器でよく混ぜます。(ココナッツオイルが固まらないようにするため)たまごがよく混ざったら、きび砂糖を入れます。混ざったら、ココナッツオイル、を入れてさらに混ぜます。ふるった米粉を入れます。ゴムベラである程度まで混ぜます。俵おにぎりを作る要領で形を整え、ラップで巻きます。その上から転がして適度な丸い棒状にまとめます。※割れやすいので丁寧に。冷蔵庫で1時間くらい休めます。180度に余熱したオーブンで20分ほど焼きます。割れやすいので注意が必要です。1kg1188円ダイエット美容ポイント4つ1.ココナッツオイル抗酸化作用がたっぷりで老化防止に役立ちます。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸はついた中性脂肪を減らす作用もあります。便秘解消にも役立ちます。2.エリスリトール糖アルコールに分類される甘味料です。果実やキノコの他、ワインや味噌などの発酵食品に含まれています。脂肪合成を促進しません。脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどが含まれています。小麦を使わず、米粉を使うことでお米の栄養も摂取できます。体質的にも相性がよいです。栄養や効果に差があります。グルテンフリーで小麦なしで作っています。食べ過ぎ防止に役立ちます。グリアジンは食欲を刺激し、もっともっと食べたくなり、お腹がすいていると錯覚させます。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。ダイエットの運動シミやシワ、肌トラブルが気になってきたら、もっとも効果的なのは朝食のパンをやめること。