温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。天気に恵まれさわやかでした。早朝は肌寒くても、歩き始めたら汗ばむほど。元気いっぱいに一日を過ごし、ぐっすり眠る。自分のためのリピーターにはならないようがんばります。次はお母さんのためとかで来ます。本当にありがとうございました。でました」50代女性とにかくもっと体で感じようと思いました。日常的に瞑想を増やして思考をクリアにしていこうと決意しました。したい仕事があるのに体力がついていきません。これからは瞑想と少食と睡眠と呼吸と運動で、もっと自分の可能性を広げようと思いました。先生のお話でほんと元気になりました。日常に取り入れたいと思います。食べものをいとおしむように食べて味わうことで、こんなに少食でも満足が得られるのは発見でした。心のあり方が大切であるという考え方はハッとしました。これを身をもって体験できただけで来た甲斐があったなと思います。マインドフルネスについて学んだのは初めてだったのでおもしろかったです。な時間」30代女性メニューも盛りだくさんで、おいしい空気、食事とともに、からだとこころに向き合うことができた素敵な時間でした。小針先生のお話も分かりやすくて楽しかったです。メルマガ『やすらぎ通信』~断食の達人が教えるこころとからだのリセット法~こころとからだのリセット法や食生活の話題、やすらぎの里のレシピなどを毎週無料でお送りします。