正解は「腰を反らさずに、胴体を円柱に保てるか?」というところです!円柱に保つというのはどういうことかというとお腹周りを全面拡張した腹式呼吸ができるかどうか?ということです!腹部を全面拡張できている状態を上記の写真のペットボトルだとします。キャップの上から仲間のふせっちに軽く押してもらいましょう!まぁ折れ曲がらないですよね!多分、い○はすのペットボトルでも潰れないと思います。タブン...では写真のように1ヶ所だけ折ってみましょう。こちらはおへそを引っ込めている状態だと思ってください。軽く触れただけで写真のようにペットボトルは折れ曲がってしまいます。このように円柱を保てている(腹部の全面拡張ができている)と安定しますが1ヶ所でも折れていると(おへそを引っ込めている状態)不安定なんですね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-。