まとめワーママの私がやっている効果抜群のストレス解消方法とは?それはズバリ!ストレスの原因が何かを知り、それに対し、改善策をたてて、実行すること!そりゃそうだけど・・とか思いました?でも、これをしないとずーっとストレスを抱えたまま生きていくことになります。いや、そんな心の余裕もなくて、もう辛くて仕方ないんだって方は、「ワーママもう仕事辞めたいと本気で悩んだ時にすぐにできる効果バツグンの対処法とは?」を実行して、心を落ち着かせてくださいね。自分のために有給をとって、いったん立ち止まることも必要です。...続きを見るみほ「まあまあ冷静に考える余裕はあるよ」って方は読み進めてみてください。仕事だときちんとやるんですが、私生活に関しては意外とこういうことしないですよね。自分のことは後回しになっちゃったりして。これを私生活でもきっちりやることが大切!みほこれをやったことで、家でも私のイライラは減り、子供にも優しく接することができるようになりました。ストレスの原因が何かを知るみほまず、はじめにストレスの原因が何かを探ってみましょう!こんなことありませんか?なんか心の中でモヤモヤしてることいつも自分がイライラしてしまうことこれがなければもっと笑顔でいられるのにって思うことみほ紙でも、スマホのメモ帳でもいいので、書き出してみてください。私の場合、この2つがあがりました!毎日、帰宅後の夕飯作りがしんどいぐずる子供たちを保育園から歩きで連れて帰ってくるのが辛いどうすれば解決できるかを考えるみほ次に、どうすれば解決できるかを考えます。/ここが一番重要!\ワーママだから仕方ないでしょ。みんなそんなもんだよね。思ってませんか?そう思って何もしなかったら、ストレスは根本的には解決しません!まあ、それでいいって方はいいんです。ここまで読み進めてきてくれたあなたには本当にストレスを解消してしあわせになってほしいと願っているんです。解決策はこのくらい考えられます。解決策ミールキットを使ってみる冷凍弁当を週に何度かとりいれてみる作り置きサービスを利用する調理家電を導入してみるみほ意外と選択肢はあがってくることがわかりますね!実行する!みほ選択肢があがったら、一番効果がありそうなもので、自分が実行できそうなものから、実行してみます!実行して、しばらくやってみて、合わなければ別の方法を試してみる!その繰り返しです!でも、実行するっていうその一歩がなかなか踏み出せないってあなたへ。思ったら、こんな風に考えてみてください。何もしなければ何もかわりません。このままでいいですか?毎日イライラしたママで、子供時代の貴重なかわいい幼少期をすごしてしまっていいですか?一歩踏み出せば必ず、今よりもいい未来が必ず待っています。結局、前々から気になっていた調理家電(ホットクック)を購入することで、夕飯作りのストレスからは解消されました!ホットクックの便利さについては「ホットクックはワーママの神アイテム!ワーママが絶対買うべき3つの理由とは?」で熱く語っていますので興味のある方はみてみてくださいね。...続きを見るまとめワーママのストレス解消法!効果抜群のあの方法とは?ストレスの原因を知る解決策を考える実行するこの3つをひたすら繰り返して改善していくこと!こう書くとなんだか当たり前のことのように思えますが、でもこれが一番大事!一つずつ丁寧に問題を解決していくことそれがストレスを退治する唯一の根本的な対策です。たまったストレスを一時的に発散して、心を平常に保つのも大事です。テレビをみたり、好きな音楽を聞いたりして、一時的には嫌なことを忘れられますが、根本的な解決策にはなりません。たつとまたストレスが溜まって発散しての繰り返し。ストレスの原因自体をなくしてしまえば、ストレスを発散する必要もなくなります。ストレスたまらないですからね。無駄にイライラすることも、ストレス発散のために無駄なお金を使うこともなくなります。これこそ究極のストレス解消方法です。みほぜひ、やってみてくださいね。次のページはこちら→自分時間を確保する魔法の5ステップとは?TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-ワーママの悩みauthorPREVお風呂とご飯どっちが先?4歳と2歳のワンオペ育児ワーママが出した答えとは?NEXT保育園のお昼寝布団は何がいい?セットより単品購入がオススメ!みほ5歳と2歳の保育園児二人を持つアラフォーママです♪IT企業で10年間勤務後、自身の経験をもとに、時間管理アドバイザーとして独立!現在は、「日本中の働くママをハッピーに!」をモットーに、働くママを笑顔にするサポートをしております。AFFINGER5.。