すぎおか鍼灸接骨院です。体温と免疫力の関係は重要です✨ほどよい免疫力を保つには質の良い睡眠をとる、適度に体を動かす、疲れたら休養とって疲労やストレスをためないなどがあります。風邪をひきやすい、扁桃腺や喉が腫れやすいなど、免疫力が低いと自覚がある人は、平熱が低い人が多いので、体温を上げる生活を意識しましょう。お風呂に入る、足先を温める、温かい食べ物や飲み物をとる、などです。世間では妊活=温め、というイメージがあるようですが、誤解しないでほしいのは、体を温めて体温を上げた方が良いのは、体温が低く免疫力が低い人の場合だということです。平熱が36.5°C以上あり、あまり風邪もひかず免疫力が整っている人の場合は、気にしないで良いでしょう。いった人の場合は、温めることがかえってストレスになる場合もあります。※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。