法人向けコーチングメニューお問い合わせホームコーチングを日々の生活に活かすセルフコーチング楽になるためのセルフコーチング:2楽になるためのセルフコーチング:2セルフコーチングTwitterFacebookはてブPocketLINE2018.03.10この記事は約2分で読めます。前回のセルフコーチング1では、「自分を否定しない」という事をお伝えしました。やったら否定しなくなるのか?簡単な方法をお伝えします。それは・・・自分が日々何を考えているのかを認識することです。そこでおススメなのが、日記をつけることです。普通の日記ではなく書くことは「いい事」や「新たな経験」等です。したことでいいので、毎日書きます。失敗したことしか思いつかないという場合は、失敗したことでもいいです。その際は、「次はどうしようか?」とあわせて考えみるのもいいですよ。失敗は『こうするとこうなる』というただの記録だからです。嫌なことしか思いつかないという場合も書いても大丈夫です。その時は、「なぜ嫌だと思ったのか?」も書きだしてみてくださいね。自分がどんなことに対して嫌なな気持ちになるのかを整理することも大切ですよね。オススメなのが、あいているところにあなたが「もっているもの」を思い出しながら書いていくことです。こちらもどんな些細なことでも構いません。ありますので見つけてみてくださいね。私たち人間は「不足」していることに恐怖を覚えます。その恐怖がストレスとなり、あなたのエネルギーを奪っていきます。それなのに私たちは、いつも自分にダメ出しをして無駄な「不足」を感じてしまっています。もったいないですよね。「結構色々持っているな!」という事に気づくと思います。いずれは、そんなノートがなくてもいつでも思えるようになってきますが...まずは、目に見えるように書きだしてくださいね。「やる気」を失わないためにも自分を傷つけないためにもあなたが持っているものを見つけていきましょう。ないと思っているのはあなただけですよ。経験後、上場企業の経営企画部門で正社員として勤務。中心に複数社の法人コーチとして活動しながら、働く女性専用コーチ兼カウンセラーとして個人のクライアント様向けのコーチングを実施。セミナーを定期的に実施し、コーチングを広める活動をしている。Coaching-あなたにおすすめの記事お知らせ転職・再就職フェアでセミナーを開催してまいりました!今回は、セミナー開催のご報告記事です。先日、第3回「女性のための転職・再就職フェア」【2月28日(木)】でセミナーを開催してまいりました。そんな時は、時間を決めてじっくり浸りましょう。目標達成や人間関係等すべてのものに必要となるものです。そんな「エフィカシー」を詳しくみていきましょう。抜け出せないトンネルにいるようにしか見えません。こ...2017.08.03コーチングで読み解く欲しい未来を手に入れるために1Forbes記事『精神的に強い人が「絶対にしない」10のこと』をコーチング目線でみていきます。1回目は、失敗にこだわらない、ネガティブな人と付き合わない、自分を疑わない、です。2017.02.14コーチングを日々の生活に活かす自分さえ我慢すれば上手くいく?自分さえ我慢すればうまいく。そんな時にあなたの不満はどこに行くと思いますか?あなたの我慢は誰も褒めれくれませんよ。