ぐうたらさんの糖質制限ダイエット運動苦手でズボラなぐうたらダイエットぐうたらさんの糖質制限ダイエット糖質制限133日目。夏はやっぱりスイカですよね!?え?ダメ?スポンサーリンク低糖質食品2015.07.10糖質制限中、果物は基本的に食べなくなります。どれも糖質高いですからね。その中でも少し糖質低く目の果物もあります。イチゴ、みかん、もも、スイカなどは比較的に低いと言われます。福島のももなんて、びっくりするくらい甘くて美味しいのに。品種別に上下しそうですね。日本の果物は本当に繊細で美味しいものが多いですよね。スイカをいただいたので、食べることにしました。いやぁ、久しぶりに、果物を・・・、スイカは野菜ですね。スイカの糖質は100g中、約9g。バナナが100g中、約20g。スイカはやはり低いですね。皆さん、スイカって一回に、どれくらい食べますか?僕は今まで、このサイズのスイカでも、1/8位食べちゃってました。このスイカだとですね、10800/8=1350g1350×0.09=121.5g糖質は121.5gとなりますね。いやいや、なしでしょ。データトリックに、勝手にはまるとこでした。1/8は食べ過ぎとしても、1/16にしても60.75gです。皮もかなり重いので、食べてるのは、もう少し少ないだろうと思いますが、糖質の比率は真ん中になればなるほど高くなりますから、皮を厚めに捨てても糖質のを削減は難しいと思います。それでも糖質は15.1875g。スイカを低い方に分類するのはやめた方がいいと思います。それにしても、データの見方って難しいですよね。条件を揃えたから、公平な比較とは言えないですよね。ダイエット糖質制限41日目。松ちゃん凄い!とうとう来たね!70kgを切る日が。言っても、出張中ですので、少し低く出るのですよ、この体重計。300gステーキ食べちゃいましたしね。目標は65kg位かなぁ。20歳の頃は確か62kgだったんですよね。20代前半の体重を維持す...低糖質食レシピ糖質制限99日目。大豆粉おから粉パン(レシピ有り)。リベンジは終わったことにしたので、より美味しくなるあがきをしてみようということで、少しアレンジ。ケンタッキーの回し者と呼んでください。レッドホットチキン¥1000パックを食べてしまいました。オリジナルチキン2個、レッドホットチキン2個、ポテトLで1000円。ポテトは息子にあげました。炭水化物8...糖質制限ダイエットいっぱい食べました!夕方、鯖の塩焼きに、しらすとキュウリのサラダと、アサリのバター焼と、筍とさつま揚げとふきとグリーンピースの煮物を食べました。ハードだったわりに上がってます。バターを挟んだだけなのですが、とても美味しかった。シャトレーゼの糖質生活のパンより、安くて美味しい。ボリュームはシャトレーゼの方があるように感じました。