人生は先が見えないものです。何が起こるか分かりません。目指す目標も何も持たず、ただ闇雲にさまよっていたら...恐ろしいことになるでしょう。複雑な迷路を目にして、すぐに脱出ルートを見つけるのは非常に難しいでしょう。さまよい続ければやがてゴールを目指すこともやめてしまうかもしれません。簡単に出口を見つけられます。前回紹介した目標設定ですが、メンタルトレーニングの第一歩として、はっきりとして目標を設定することは大切なのです。目標を立てるだけでは不十分です。多くの人が木だけを見たり森だけを見たりと偏りがちです。全体も部分もどちらも同じくらい大切なのです。旧ソ連のある研究によれば一流のアスリートは明確な夢、目標を持っていました。二流・三流のアスリートは夢や目標を持っていませんでした。一流と二流を分ける差というのは、きちんとした目標設定をしてるかどうかに表れていました。一流アスリートの中でも「超一流」と呼ばれる人たちは、ただただ目標を設定しているだけではなかったのです。目標と共に、それを実現する為のプランも明確に持っていました。ゴールとプロセスを描く力、その差は大きな結果の差を生みますし、その過程の充実度も変わります。成功や幸福を得られるかどうか?その違いになってしまうのです。目標に至るプロセスまできっちりプランを立てているものなのです。迷路を進む時の「道しるべ」と言えるのではないでしょうか。方向感覚を失ったりして、なかなかゴールにたどり着くことはできません。主体的に目標を決める効果しかし、迷路に矢印を入れて道しるべを作っておくと、どんどん主体的に先に進んで行くことができます。この矢印こそ、目標達成に対するプランであり、プロセスなのです。これもある種のスキルです。甘い単純なものではありません。思い描いているとやがて正確になってくるものです。スキルアップで良いのです。誰しもが「できそうだな」「やれそうだな」という気持ちが強くなって行きます。この「できそうだな感」「やれそうだな感」こそが人のやる気、モチベーションの根源となるのです。強力な目標達成ツールになるのです。自分で自分の人生を決めるただし、ここで気をつけなければ行けないのは、その矢印を誰が入れるか、ということです。主体的に自分で決めるということが大切です。両親や先生、上司など他人が入れた矢印ならそれは決められたことをただこなすだけになります。我々が住む一般常識の世界はたいていの場合こうした受け身のゴールとプロセスを歩みがちです。決められたことをこなすという作業をし始めると、もっとやってみたいと言う探究心や、やれそうだというやる気を失ってしまいます。大切なのは、迷いながらでもときには間違いも経験しながら自分で道しるべとなる矢印を入れるトレーニングを積むことです。主体的な目標設定でなければ達成は難しいでしょう。メンタルトレーニングの第一歩となる目標設定は、あくまで自分が主体なのです。「できそうだな感」「やれそうだな感」を養い、さらにより良い自分へ成長したいという願望を高めるステップなのです。女性の脳は劇的に変わります。素晴らしい働きだと感じます。つながり脳の健康を上げると言う話をしました。記事を読む将来の不安、不安定でやる気が出ない、使い捨て社会の問題点やる気と行動力は成功の秘訣です。スキル習得にも必ず必要です。考えてしまう人が多いです。お互いは密接につながっています。これは本当に最高ですね。その変化には興味深いものがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。