「パワハラ上司のせいで仕事に行きたくない!」このように感じている人は少なくないでしょう。パワハラ上司への苛立ちから仕返しをしたくなりますが、会社からの評価や同僚からの目線を考えると行動できないですよね。この記事では、正しい対処法を紹介していきます。まとめ指導と言いつつ、度を過ぎた叱責をされる。仕事と関係のないことで罵倒され、嫌がらせをされる。このようなパワハラが続くと、怒りや悔しさがどんどんたまっていきます。ところが、パワハラに対して個人的な方法で仕返しをすることにはリスクが伴います。この記事では、パワハラに対して仕返しをするリスクと、正しい対処法について説明していきます。パワハラ上司へ仕返ししたい...パワハラ上司へ仕返しできたら、鬱憤が晴れるような気がしますよね。パワハラ上司に仕返しするのは正しい対処法なのでしょうか?■パワハラとは?パワハラの意味は以下の通りとなります。パワハラとは「パワーハラスメント」の略です。ひっくるめていいます。厚生労働省は、パワハラを以下のように定義しています。与える、または職場環境を悪化させる行為をいう。https://www.mhlw.go.jpパワハラには様々なタイプがありますが、いずれも受ける側に精神的苦痛をもたらし、時には心身を病んでしまうこともあります。■パワハラの仕返しは逆効果なのか?パワハラを受けると、人格を踏みにじられた悔しさから「仕返しをしたい」「復讐してやりたい」といった思いに駆られるかもしれません。確かに、パワハラ上司に対して仕返しをして、パワハラ上司が痛い目に合うのを見たら、一時的にストレス発散になってすっきりするかもしれません。パワハラへの対処法として、仕返しは逆効果のことが多いといえます。逆効果なのかを説明する前に、上司がパワハラに走る理由を見てみましょう。上司はなぜパワハラに走るのでしょうか?5つの理由を見てみましょう。■上司のストレスのはけ口1つ目は、「ストレスのはけ口」として部下にあたることです。背景には会社の職場環境が大きくかかわっています。人材不足によって社員の負担が増えると、部下をまとめる責任を持つ管理者である上司の負担も大きくなります。責任を問われるのは上司であり、上司は常に仕事にストレスを抱えるようになります。そのストレスのはけ口として、家庭や職場にいる自分より立場の低い人間が選ばれるのです。家庭で自己肯定感を得られない人は、会社で部下につらく当たることで、自分の権威や存在意義を確認しようとします。子供だった時に親に厳しくされたり、褒められた経験が少なかったことでコンプレックスを持ち、会社でパワハラ上司と化してしまうケースもあります。■弱い者いじめパワハラ上司は地位の優位性を使って、部下をいじめたり、嫌がらせをしたりします。このように弱い者いじめに走る背景には、「地位が高い者が偉い」という間違った価値観が存在します。本来、上司と部下は、立場は違えど同じ人間です。立場上の役割が違うだけで、管理者や責任者だからといって、人格を否定する権利まで持っているわけがありません。「地位が高い者が偉い」「成績が良い者が偉い」という縦社会的価値観を持っている人が上司という地位に着くと、「自分は偉いんだ。部下に何を言ってもいいんだ」と勘違いしてしまうのです。時には「お前はでぶだな」「お前みたいなやつは嫌いだ」といった人格を否定する言葉まで吐く上司もいます。■部下の出世を妨げるためパワハラを行うのは、ほとんどが「上司」です。理由は、パワハラを行う上司は、上の立場の人間から高評価を得ることがうまいからです。パワハラ上司は自分の存在意義を「地位の高さ」によって確認します。地位は何が何でも守るべきものなので、パワハラ上司の生き方は保身的です。保身的な上司は「自分の立場を危うくする可能性のある部下」を潰しにかかります。パワハラ上司にとって、部下が自分の地位を脅かす存在であってはなりません。優秀な部下が出てくると、自分の地位を守ろうとしてパワハラに走るのです。■部下が自分の思うようにいかなくて腹が立つ成果主義によって会社から成果を求められるプレッシャーから、パワハラに走る上司もいます。少子化が進む中、人材不足に悩む企業は社員に高い成果を求めます。上司は成果を挙げて会社から認められたい一心で仕事に打ち込むのですが、その際に部下を自分の手足のように考えてしまいます。考えている上司は、部下が自分の思う通りに動かないと、その部下に対して腹を立てます。暴言や暴力で部下を支配し、なんとかして目標を達成させようとします。「成績が上がらないのはあいつのせいだ」「あいつにはいつも迷惑ばかりかけられている」といった被害者意識から部下を怒鳴りつける上司もいます。上司のパワハラへの仕返しをするリスク上司がパワハラに走る理由を見てきました。上記でわかるように、パワハラは価値観や職場環境から生まれてくる行為です。そのため、上司への感情的な仕返しは効果が薄いばかりか、リスクを伴います。■パワハラがエスカレートする仕返しをすることによって、パワハラがエスカレートする可能性は十分にあります。パワハラを上層部に報告したら、むしろパワハラが強まった、というケースもあります。パワハラ上司は自分が悪いと思っていないので、立場が下の者から何を言われても反省できません。「立場が下の人間が生意気な」と逆上する上司の方が多いでしょう。場合によっては、権力に物を言わせて社員の仕事量を勝手に増やしたり、あるいはまったく仕事を与えなかったり、報復人事などの手段に出るかもしれません。■会社からの評価を下げられるパワハラの下にいる人は精神的に追い詰められており、正常な判断力を保つのが難しい状況です。そのような状況で仕返しをすると、ともすれば感情的に昂って度が過ぎてしまい、二次災害となる可能性もあります。正当防衛が過剰正当防衛になると、自分が受けていた被害の立証が複雑になり、自分も責任を問われる事態に陥ります。会社は問題を拡大したあなたへの評価も下げるでしょう。暴言に対して暴言で対応した場合、その暴言を上司に報告されて、一方的にあなたが悪いことにされてしまう可能性もあります。■同僚からめんどくさい人だと勘違いされるパワハラ上司の立ち居振る舞いに困っているのはあなただけではありません。周りの同僚も迷惑を感じながら日々過ごしています。あなたがパワハラを受けているのを見て、かわいそうに思っているでしょう。同僚は決してあなたの敵ではありませんが、かといって積極的に助けてくれるかというと、そうでもありません。パワハラ上司の機嫌を損ねれば、今度は自分が標的にされるかもしれません。「臭いものにふた」という日本の風潮は根強く、できれば関わりたくないのが本音ではないでしょうか。パワハラ上司に反撃して逆恨みを買い、周囲にまで被害が及ぶのであれば、同僚はとばっちりを受けることになります。「おとなしくしていればそんなことにならないのに」とあなたまで面倒くさい人だと思われるかもしれません。上司からのパワハラへの正しい対処では、上司からパワハラを受けたら黙って耐えるしかないのでしょうか。そんなことはありません。パワハラを一人で抱え込むのは危険です。パワハラが長引くと心身に支障をきたすため、すぐに対処する必要があります。近年、自殺した原因はパワハラだったと家族が会社に訴えるケースが増えてきています。最悪の事態になる前に、第三者の力を借りましょう。そこで、パワハラを受けた時の相談先について見ていきます。■人事に相談するまず、1つ目の相談先として、会社の人事部が挙げられます。会社によっては、相談窓口を設けているところもあります。ここで注意したいのは、人事部はあくまで会社の機関だということです。会社は基本的に会社の利益やバランスを考えて動くことが多く、できれば波風を立てたくないと思っているのが現実でしょう。あなた一人の相談によっていきなり上司が異動や解雇になることはあまり考えられず、上司に対して「厳重注意」がなされて終わるケースもあります。厳重注意によって上司の態度が和らげばいいですが、そもそもパワハラをする上司は自分への評価に敏感です。そのような処置を受ければ、逆上して今後プレッシャーが増す可能性もあります。人事部に動いてもらうには、パワハラ上司個人への処罰を求めても根本的な解決にはならないので、パワハラが会社に不利益をもたらしているという視点で訴えると効果的です。パワハラによって業務が進んでいないことや、部下のミスが増加していること、生産性が落ちていることなど、会社のデメリットとなっている客観的な事実をまとめて訴えましょう。■上司の上司に相談する次に、課長がパワハラを行っていれば部長に相談する、というように、上司の上司に相談するという手もあります。この場合、問題となるのは人事部に相談したケースと同じく、「パワハラ上司に相談内容を知られる」ということです。相談の結果がパワハラ上司への注意のみで終わった場合、やはり怖いのはパワハラの増長や報復です。そのような可能性をちゃんと考慮した上で動かなければなりません。■外部機関に相談する社内では解決が難しい場合、外部機関に相談するのが最も有効です。労働組合(ユニオンとも呼ばれる)に加入している場合、労働組合を通して会社に団体交渉を持ちかけることができます。団体交渉権は憲法と労働組合法で保証されており、会社はこれを拒否できません。会社は労働者が労働組合に加入したり活動したことを理由に、労働者を解雇したり、嫌がらせを行ってはいけないという決まりもあります。団体交渉であれば、1人で戦わず、労働組合の担当者が第三者として介入してくれます。いう文書を交わします。その中には、「今後職場でどのようにパワハラ問題を改善していくか」といった取り組み事項を盛り込むことができ、労働組合による継続的なチェックも可能です。パワハラの当事者同士の問題だけでなく、環境そのものへのアプローチができるという点で、パワハラへの効果的な対処法といえるでしょう。■パワハラ行為を裁判で訴える弁護士に依頼して、裁判で訴えるというものがあります。これはあくまで最終手段です。裁判には問題に白黒をつけることができるというメリットがありますが、費用や時間がかかるなど、デメリットも多々存在します。裁判中に双方が相手を批判し合う中で溝が深まり、いざ裁判が終わって職場に戻ったとしても、職場の雰囲気が悪く、関係者に大きな精神的負担がつきまとうことも十分ありえます。裁判はあくまで最終手段として、まずはそれ以外の方法での解決を模索しましょう。■転職する上記のような様々な対処法を検討・実施した上で、なおパワハラがやまないのであれば、転職を検討するべきかもしれません。「上司の方に問題があるのに、なぜ自分が辞めなければならないのか」と思うかもしれませんが、長くその環境にとどまると、あなたの心身が追い詰められてしまいます。どんなに正当な理由であったとしても、社内環境を変えるのは難しく、努力に比例した結果が得られるとは限りません。あなたのことを認めてくれる新しい環境に飛び込むことで、自信が回復し、生活を立て直すことができます。パワハラ上司の存在自体から遠ざかることにより、想像していた以上の解放感とやる気を感じることができるでしょう。時間はパワハラを解決してくれない「我慢していればいつかはやむだろう」と期待してはいけません。平成28年度の厚生労働省の庁舎では、「パワハラを受けても何もしなかった」という回答が40.9%と最も多くなっています。時間がパワハラを解決してくれると思うのは大間違いです。パワハラを我慢していることには、以下の2つのリスクが伴います。■パワハラをしても抵抗しないと思われるパワハラ上司は「相手の気持ちになって考える」ということができないので、こちらが我慢している限り、パワハラを辞めることはありません。自分がパワハラをしていることにすら気づかず、無抵抗なあなたに対する行為がエスカレートしていく可能性があります。■我慢しすぎるとうつ病になるリスクパワハラは心身症につながります。体に不調が出れば、それは心にもダメージが来ているサインです。パワハラを受けている人は、「自分がもっと頑張ればいいんだ」「ちょっと疲れているだけだ」と思ってしまい、自分で心の不調に気づくのは難しいものがあります。乱れ、ミスが増える、遅刻が増える、お酒の量が増える、ひきこもり、自傷行為。このような症状が出ていれば、かなりダメージが蓄積してきている証拠です。これを放置すると、うつ病等さらに深刻な症状に発展するリスクがあります。半年~1年、場合によってはもっと長期間、会社に通えず、生産的な生活ができないことにもなりかねません。このような事態に陥らないためにも、パワハラには早期の対応が必要なのです。まとめ以上、パワハラに対して仕返しをするリスクと、正しい対処法について見てきました。個人的な仕返しはリスクが高く、さらなる報復を引き起こしかねません。社内で解決するのもかなり難しいと考えるべきです。有効なのは外部機関の手を借りることです。団体交渉となれば、「自分1人で戦わなくていいんだ」という安心感もあります。会社に具体的な改善策を実施することを要求でき、職場環境の変化も期待できます。パワハラを受けていることを誰かに相談すること。一人で抱え込むことで、病気になってしまう可能性も十分あります。あなたの人生を台無しにしないためにも、勇気をもって相談し、パワハラへの対処の一歩を踏み出しましょう。新卒で入社した会社を8ヶ月で退職しました。関連する投稿パワハラの基準がわからない!?パワハラの定義と判断基準!「上司からの言動が苦しい!これってパワハラかな?」と悩んでしまう理由として、パワハラの基準が明確ではないため、判断できないことが挙げられるでしょう。13:48嫌なら辞めろはパワハラになる?上司に言われた時の対処法!上司の決定や指示に対して意見すると、嫌なら辞めろとパワハラのような発言をする上司もいると思います。言われてしまうと、立場の弱い部下としてはどのように対応すれば良いのかわからなくなってしまいます。この記事では、そのような発言をされた時の対処法を紹介していきます。20:27社長のパワハラに耐えられない...辛い仕事は逃げるが勝ち!?社長のパワハラ被害がひどい...このように、社長の存在が社内の悩みとなっていることは少なくないと思います。仕事自体は楽しいのに、社長に理不尽に怒られないか不安でストレスが溜まっている方もいるでしょう。そのような人のための対処法を紹介しているので参考にしてみてください。13:20上司の嫌がらせにどう対応する?一番嫌がるのはあの仕返し?上司の嫌がらせが辛い...パワハラ、いじめ、セクハラなどで困っていませんか?そのような上司に下手に対応してしまうと、逆に嫌がらせがエスカレートしてしまう可能性もあります。この記事では、嫌がらせ上司への正しい対処法を説明していきます。13:48退職する上司へのサプライズ!おすすめの方法とコツを紹介!退職する上司に感謝の気持ちを伝えるためにもなんとかサプライズとして何かしてあげたいと考える方は非常に多いと思います。退職する上司へのサプライズなど経験したことなど滅多にいないですよね。今回は退職する上司へのサプライズの方法を紹介していきます。他人に期待しない生き方をすべき理由?期待せずに生きる方法!他人に期待しないで生きることにはメリットとデメリットのどちらもあります。誤解されやすい他人に期待しないという考え方をしっかりと理解することで人生の役に立つかもしれませんよ。この記事では、他人に期待しないの意味や期待せずに生きる方法を紹介します。12:33自分を客観視する事は大切?客観視できるようになる方法8選!自分を客観視することは冷静な判断をするために不可欠です。自分を客観視することができるとビジネスや人生で成功しやすいともいわれています。話が長い人だと指摘されたことはありませんか?話が長い人は仕事上で不便が生じるだけでなく頭の悪い人などと相手からの印相を下げることにもなりかねません。この記事では、話が長くなってしまう理由と改善方法を紹介していきます。14:48視野が狭い人の特徴とデメリットは?すぐに試せる4つの改善策!上司に視野が狭いと注意されたことはありませんか?視野が狭いことで生じるデメリットは意外にも多いので、視野の狭さが気になる方は改善すべきです。この記事では、視野が狭い人の特徴と改善策をご紹介します。14:10人の気持ちがわからない人の特徴と理由は?上手く付き合う方法!「あなたは人の気持ちがわからない人だね」と言われたことはありませんか?言われているあなたはそれほど重く受け止めていないかもしれませんが、相手はあなたが思っている以上に深刻に悩んでいる可能性がございます。この記事では、人の気持ちがわからない人の上手な対応方法を紹介します。運営会社LINK退職の前に読むサイト。