短時間で負荷のあるトレーニングにトライ2020/01/06忙しい時は、時間がないからと理由をつけてトレーニングを後回しにしてしまうこともあるはず。習慣にすることで時間を有効に活用できるからぜひトライしてみて。今回フィーチャーしているインスタグラムアカウントは下記からフォロー!ジャクリン・ローマックス/@jjlomax女性らしい美しさを競う「フィットネスビキニオープン大会」を勝ち取った経験を持つ、ヘルス&ウェルネスコーチ。無理なく続けられる食事と運動の提案している、「ローマックスメソッド」の考案者。ジャズミン・ジョンソン/@jazminajohnsonイングルウッドで生まれ育った彼女は、ビキニコンテスト競技者としてトレーニングを重ねる。フィットネスと美容の専門家として、オンラインサイトを開設し、情報を発信中。マリア・ガルジューロ/@maria_g_fitNASM認定のパーソナルトレーナー。働く女性のウエイトコントロールを専門とし、パワフルでセクシーなボディメイクに導いている。厳しい食事制限を行わないのが彼女のメソッド。3児の母ブレイク・ライヴリー流ワークアウトとは?専門家が解説。Healthに還元されることがあります。