私も参加(入隊?)してまいりました。BOOTCAMP”といいますのは...私から説明するまでもなく、有名ですよね。Camp」と呼ばれるビリー・ブランクスさんが考案された短期集中型の有酸素系のエクササイズ、その映像を収録したエクササイズの映像ソフト(DVD)のタイトルで、その映像と同じように動き従って、主にビリーバンドと呼ばれるチューブにダンベルがついたものを用い心身を鍛えるというもののようです。「ようです」と申しますのは...実は(正直に)私、このDVDを一度も拝見させていただいたことがないのです。私が通うスポーツクラブでも思い起こしてみてもこのビリーズブートキャンプの話題が挙がったことがありません。“おそらく”なのですが、普段フィットネスクラブで受けているサーキット形式のレッスンのような感じなのだろうと思っており、普段クラブで似たレッスンを受けているので家でまで行う必要はないだろうと感じていたからかもしれませんね。ビリーさんの弟さんと記念にパチリ。時間があればトレーニングの話とか(特にウエイト)を詳しく聞いてみたかったですね。冒頭にも書きましたが、私は、恥ずかしながらDVDの内容を拝見した事がなく、予習もせずに参加(入隊)させていただいたのですが、まず一番に着て行くモノに悩みました。「都内に出るのでオシャレで!」という意味ではなく、何をやるかわからなかったもので。チケットをみると「運動できる服装で」とは書かれていましたもので、とりあえず普段レッスンで使用する格好を持って行ってみました。更衣室で着替えながら周囲を見ていますと、なんか、エアロビクスやフィットネスボクシングの大会や公開レッスンに出る時と雰囲気が似ていました。ふりつけの練習などをされている人の姿はありませんが、入念にストレッチを行い気合いを入れてらっしゃる方の姿も多く見かけました。格好もバシッ!とレオタードできめてらっしゃる方もいれば、普段スポーツクラブで使用しているだろうと思われる格好の方もいらっしゃいました。8割の方は受付時に渡される「オリジナルTシャツ」での参加でしたので、私も郷に従い(?)このTシャツを着用して参加。このTシャツは、マラソンでいうとおなじみの完走Tシャツのようなモノなんですかね。マラソンの完走Tシャツもそうなんですが、もうちょい大きいサイズがあると私的には助かるのですが。このTシャツで参加の方が多かったので、逆にレオタードなどで参加されている方の方が目立ちましたね。会場は、東京ビッグサイト(西3ホール)この時はまだ観光気分でした。私は、このようなスタイルでオリジナルTシャツにて参加。ビリーさんの弟さんの三頭筋が素晴らしい〜!ベンチプレス、どのくらい(�s)挙げるんですかね。普段スポーツクラブのスタジオレッスン前で見るような、同じような光景でした。会場中央にステージがありました。レッスン開始まで、あと5分。周囲の方々は、気合が入っていました。レッスンイベントの内容は、結論から申しますと、オチャラケ無しの完全なエクササイズレッスンでした。「レッスン」という表現を使用させていただきますね。普段スポーツクラブに行かれてる方にはこの方がピン!とくるかと思います。事前の情報では、ビリーさんが♪CDを出されたので、「ビリーさんの歌がある」というような話も聞いていましたが、そういうある意味のイベント的なモノは一切なく、水飲み休憩(中断)無しのミッチリ60分レッスンでした。「レッスン(イベント)中は撮影禁止」という事で、その映像は無いのですが。(そんな余裕もありませんでしたが)そう、レッスン開始前に司会の方から「ブートキャンプを初めてやるという方はいますか?」という質問があり、1/3の方が手を挙げていました。(もちろん私も)ちょっとホッとしました(笑)レッスン内容は...まず、チアリーディングチームの方々によるウォーミングアップ。内容もVステップやサイドステップなどを交えてのストレッチ。アキレス腱〜半歩足を戻してお尻を突き出す。おなじみの動きなのですが、参加者は普段からやられている方が多いのですかね。みなさんちゃんと出来てましたよ。この辺でも普段やられている方かどうかの判断ってできますね。ビリーさんや娘さんのシェリーさん達が登場!入場時は、参加者に囲まれハイタッチをしながらの登場。(私もハイタッチ組にまぎれていましたが)ステージ上に上がったビリーさんは、まず「基本動作を学びたいか?あるいは、最初から飛ばすか?」という質問を我々参加者にされましたが、場内は満場一致で「後者で!」ということでイキナリ腿挙げの連発からレッスンが始まりました。一気に心拍数が上がりました。DVDでは、ビリーバンドと呼ばれるチューブを用いたエクササイズがありますが、このイベントに関しては、使用しないということで、「おそらくスクワットやランジなどの足のトレーニングが多いのでは?」と予測はあったのですが、突然来るとは思いませんでした(笑)内容は、パンチとキック、そしてそのコンビネーションがメイン。キックは、前蹴りや横蹴り、膝蹴り(腿上げ)をスピードを変え徹底的にクドイほど行なわれます。シェリーさんがキレイに足が上がっていました。形ももちろん素晴らしく。私も負けじとムキになってハイキックを連打していましたら...過呼吸に陥ってしまい。恥ずかしながら、中座させていただく事になってしまい。(あ〜危なかった...笑)私が中座した直後、後方の参加者が一人倒れられたようで、スタッフが多数かけよって対処されていました。過呼吸だっだんだろか。呼吸が戻った私は、また合流しましたが、いや、ほんとキツイですよ。キックも単発ではなく、連打が多くしかも『OneMoreSet!』がズッと続くエンドレスという感じです。左足でのキックを徹底的に行い、その後に右足でのキック。軸足で使い果たした右足は、あ、上がらない。みたいな(笑)後半は、バランストレーニングやスクワット(含:下でストップなどの電気イス系?)、プッシュアップ(腕立て)などが少ないセット数で構成されていました。最後は、周囲の方々と一体になり、この画像と同じような感じで皆で...VICTORYぃ〜っ!!(私は中座してしまった身でしたが。)また行きたいですね途中一時中座させていただいた身でなんなんですが、楽しく、満足♪でした。(Mなんでしょうか)フリツケといいますか、動きに少し慣れて、効かせることを意識して行うことができれば、腹筋や背筋、オシリなどにかなり効果的だと思います。意識してできれば更にキツくなるかと思いますが。DVDで予習してから行けばよかったとも思っています。「キツイ」と聞いて、やってみたくなった方もいらっしゃるのでは?(その気持ち解かります。笑)私ももう一度チャレンジしてみたいですね。次回の予定は?とスタッフの方に聞きましたら...「ロサンゼルスであります」と。それは参加ムリですかね。イベント終了後の会場。