光の十二日間日記ゲリー・ボーネルが言う「光の十二日間」。人から咎められることによってストレスを感じているとしたら、そのとき、間違いなくあなたはその人を咎めているはずです。うまくいっていない」と感じているとき、きっとあなたは何かを咎め、批判しています。すればいいのに」という思いが湧いたら、それが批判する心です。「こうしたほうがいいのに」と思った瞬間、それは裁く心の現れだと気づいてください。そんなことをするの」――これは正しくないというジャッジ(判断)です。「でも、こうしたほうがうまくいくのに」と、多分そう思われることでしょう。さんが、心から伝えたかったこと。したほうがうまくいくのに」って、よく思ってる!それが問題(判断)だって、気づいてなかった。フツウのことかと......。何の価値もありません。