志賀高原のゆるいコースに慣れてしまい、野沢がオープンした頃にはTTや試合前でガッツリとは練習できなかったので、これからしっかり練習していきたいです。クラシカルではグリップ合わせが甘かったです。2年目で少しは経験も増えてきたので、周りを頼ることも大切ですが自分を信じてグリップを当てにいこうと思いました。V40と板のトップ側に薄くVR45塗って弱かったです。試合でもダイアゴナルできるよう意識して練習します。試合中は下ばかりむいてフォームもぐちゃぐちゃだった気がします。前をむいて気持ちは上を向いて滑る!気持ちって本当に大事だと実感しました。気持ちがダメだとそれがすぐ体にも表れます。なると本当につらいです。体を鍛えるのはもちろんですがメンタル強化を重点的に。リレーの時、自分の強みを思い出しました。単純ですがピッチをあげればスピードは上がります。そのことを忘れてました。一回でたくさん進むのもいいけど私はやっぱりパワーより体力です。自分の強みを生かした滑りを模索しようと思います!雪不足で日程が短縮され、ハードな日々でしたが九大戦が開催されてよかったです。運営の方にとっても短縮によりとても大変だったと思いますが、ありがとうございました。OBさんも、板を上ノ平や湯の峰?に運んで下さったりたくさんのサポート差し入れありがとうございました!こじまの方にもいつもお世話になってます。ありがとうございます。九大戦の反省会で佐橋の話に刺激されたのでまた目標設定し直してやってこうと思います。後輩指導も頑張ります。来週は愛知県国体予選の予定です!雪はあるんでしょうか、、?最後にみゆき商店さんに表彰状持っていくとバナナボートが4つももらえて嬉しかったです。全関西スプリント結果と引退に際してこんにちは。遅くなりましたが、全関西スプリントの結果と部活を引退するにあたって思ったことをつらつら書いていこうと思います。スプリントの結果から。詳しくはこちら→89m1_Sprint.pdf結果は9位でした!入賞まであとひとつと惜しかったですが、前との差は結構空いていたのでこの結果でだいぶ満足しています。去年初めてスプリントのレースに出て、予選通過してスプリントの楽しさに目覚めた私ですが、同時に三本揃えなければならない過酷さも思い知りました。去年の私は予選通過するのに必死で(というか通過できると思ってなかったので)一本目でほぼ全力を出してしまい、予選の時点で9位だったものの、決勝で体力がもたず、最下位の12位となってしまいました。これが結構悔しくて(特にずっと目標にしてきた安井さんに公式な記録で勝てなかったことが)、一番きつい3本目で力を出し切って予選の順位よりあげた安井さんを心底強いと思いました。来年は決勝で勝負できる体力をつけるため、インターバルを頑張ろうと思ったのを覚えています。4年生では研究で忙しくなるだろうと思っていましたが、思ったよりも練習に参加できたので、体力は去年と同じか少し向上したくらいだと思います。私は特にインターバルの力が不足していたので高負荷のメニューをなるべくセミナーなどと被らない日に入れるように頼んで参加できるようにしました。それでもやはり絶対的な練習量は足りていなかったように思いました。レース中に心拍が爆上がりすると体が急に動かなくなったり、急な登りなど負荷がかかるところでパワーを発揮できなかったりしました。これは、シーズン後半になるにつれ調子が上がってきたことから、ただただ雪上日数が足りていなかったのもありますが、やっぱりオフトレでやったことがもろにシーズンの結果に出るということがよくわかりました。自主トレでやるメニューはどうしてもランニング、軽めの筋トレなど低負荷長時間の練習になりがちです。私も去年はそうでした。そのトレーニングで私はランニングが速くなりました。クロカンのベースが苦にならなくなりました。レースペースで動き続ける力が不足していました。スタート切って思いっきりダブルポールして、登りにさしかかった時、心拍がマックスに近い状態でした。上り始めて半分くらいのところで呼吸が乱れてリズムが崩れて一気に減速しました。本当につらかったです。同時に練習ではできるのに...と悔しさが込み上げました。思えば心拍を上げた状態で何かをする練習はあまりできていなかったかもと思いました。インターバルトレーニング、雪上でのダッシュ練、TTなどにもっと参加できればよかったかなと思います。結局トレーニングしたこと以上のことをレースではできないということですね。雪上での練習が一番大事ですが、オフシーズンの練習も本当に大事です。部でトレーニングするので一人では追い込めないような高負荷のメニューも積極的にとりいれて頑張ってほしいです。あとはベーストレーニングですね。今年のスプリントは去年に比べてだいぶ楽に3本走れました。3本目でも全力を出せる体力がついたんだと思います。これはベーストレーニングのおかげかなと思ったりしています。あと、トレーニングするうえで重要なのは”ちゃんと考えること”だと思います。私はけっこう負けず嫌いな性格なので、ライバルに勝ちたい、あの人には負けたくないっていう思いで頑張ってたところがありました。それもモチベーションを上げるためには大切なことですが、それだけではだめだということに気がつきました。クロカン競技そのものに対して突き詰めていなかったからです。一年生の時にほかの人より上達するのが早くてそれに甘えて、ずっと感覚でやってきたところがありました。1年目、2年目はそれでもいいですが、そのあと技術的な伸びが少なくなるように思います。クロカンはいつもコーチがいるわけではない分、自分で考えてトレーニングする必要がありますが、自分の感覚だけに頼ってやってるとより上のレベルに行くには非効率的なのかなと思いました。振り返ってみれば、森や塩見や小坂は熱心にうまい人の動画を見て勉強していました。富田は練習後に自分のジャンプの動画を見て自分が意識したことがちゃんとできているか、うまい人との違いはどこかいつも確認していました。ゆうゆうもローラー練の度にビデオ撮りをして部員にアドバイスをもらったりしてフォームの確認をしていました。私はビデオを撮ってもしっかりと見返したことがありませんでした。その重要性に4年目にしてやっと気づきました。自分が滑っている時の感覚とビデオに映っている自分の姿は全然違うことが多く、意識したつもりでも見た目にはほとんど変わっていないということがよくありました。感覚も大事だけど客観的な分析も必要なんだなと実感しました。早い人のフォームはやっぱり自分と比べて合理的だと思いました。すべてをまねする必要はないけど、いろんな滑りを見れば自分の中での滑りの幅が広がるし、いつもと意識を変えてやってみることもできるし、それで自分にしっくりくるものがあれば自分のものにすればいいと思いました。クロカンは体力も筋力も大事だけど、やっぱり技術力があるに越したことはないので、ぜひ技術磨きにも力を入れてほしいです。個人的には講習会に参加するのが一番だと思います。とここまで今年の反省みたいな感じになりましたが、私としてはこの4年間やり切ったと思っています。本当に楽しかったです。私はクロカンという競技に出会えて幸せでした。やってきましたが、競技自体がこんなに楽しいと感じたのは初めてでした。部活を引退しても続けようと思ったのも初めてです。学生の大会にはもう出れませんが、きけば一般の大会は結構あるらしいです。冬時間が取れたら滑りに行こうかなと思っています。あと、国体がちょっと心残りなので院生のうちはトレーニングもして出れたらいいなと思っています。最後に、スキーで出会ったあらゆる人に感謝の気持ちでいっぱいです。スキー界で活躍するコーチや選手に教えていただきました。長野県に第二の故郷ができました。後輩思いのOBさんOGさんに出会いました。大学を超えた仲間ができました。気を許せる大親友ができました。私がスキー部を最後まで楽しく続けられたのは、ほかでもない名大スキー部のおかげです。新歓の時積極的に話してくれた坂部先輩や憧子先輩、入部を決めたのはお二人のおかげだといっても過言ではありません。しい合宿のイメージは今でもジャンプ合宿を思い出します。一年目に同じ部門に同期がいて、富田でよかったと思っています。いつも支えになってくれました。ラン転してから同じ部門に同期が4人になって居心地がよくなりました。いつも楽しい話をしてくれた塩見。話していると気分が明るくなりました。クロカンのことを自分なりにしっかり考えていて、それを人に教えるのがうまいからすごいと思ってました。ゆうゆうがあそこまで成長したのはやっぱり塩見のおかげかな?ゲームばっかりしているけどレースにかける思いは誰よりも強い森。スキー未経験者だったのに持ち前の運動神経と努力でめっちゃうまくなって驚いてました。基本癒し系だけど、垣間見える強さと、冷静な視点にはっとさせられました。誰よりもクロカンを楽しそうにやっていた小坂。センスあるうえに強くなるための努力とクロカンの分析を怠らなかったのがすごいと思います。4年目は悔しい思いをしたかもしれないけど、スキーにかけていた情熱が研究に移っただけと思って、心配はしていませんでした笑。同期や後輩が辞めてしまったこともあったけど、最後まで続けた百瀬。部門に同期がいなくても先輩が引退しても一人で努力していて本当にすごいと思います。寂しいこともつらいこともあっただろうにそれを表に微塵も見せずに黙々と練習に取り組むイメージが強いです。話すタイプじゃないけど、一緒にしゃべった時は楽しかったです。最後にいつも一緒だったゆうゆう。体力がほぼ一緒で趣味も似てて気が合う後輩が入って本当によかったです。いうかもう大親友ですね。ゆうゆうがいたから練習を頑張れました。やると決めたことはやれる、そのための努力を怠らないところはすごいです。自分のことだけじゃなくて、部全体に目が行き、ひとりひとりの状態を把握して部をまわしていける力、本当に尊敬します。来年も期待しています。本当にたくさんの人の支えがあってここまで来られました。ありがとうございました。この経験は一生の宝になるだろうし、今後の生活でも生かせると思います。