美姿勢ワンポイント!!Before&Afterお客様の声レッスンを体験したお客様の感想です。videoAboutBlogDay日々のつれづれ。レッスンダンスビューティー美にまつわるお話、身体・心に関係あるお話です。レッスンを体験したお客様の感想をのせています。小顔)施術前に関するご注意を必ずお読みください。骨盤に関してはコチラをお読みください。今やほとんどの方がヨガを経験、体験、体感されているかと思います。骨盤を立てないとインナーマッスルはどんどんサボってきます。自分で自分の体を支えることが難しくなってくるのでしっかりと骨盤を立てることが必要。背骨よりもまずは骨盤の位置を正しくすることによっ背骨の位置を正しくする。ヨガアーサナでも正しいアライメントして正しい呼吸の流れを意識しながらアーサナ(ポーズ)をすると全然効果が違ってきます。それプラス、強化したり、バランスしたり、意識をするとまた効果も変わってくるので、意識を持ってヨガをしましょう。ご記入後、より深くカウンセリングしていきます。お着替えお持ちになったヨガウエアに着替えて頂き、カラダの歪みをチェックしていきます。ビフォーチェック※人それぞれ左右前後のズレが生じます。その症状に合わせていきます。ヨガYPS)まずは、呼吸を整え、筋肉の緊張、身体の内側を感じ見つめていきます。その後、お客様のその時の症状に合わせたアーサナ(ポーズ)を取っていきます。*整体を加えたストレッチも入れていきます。筋強化を行い、骨盤を安定させていきます。骨盤周りの周辺の凝った筋肉、引っ張られて歪みが起こる筋肉を緩めていきます。股関節周り中心に動かして行きます。足の長さが変わって左右で歪みも出てきます。肩は腕からではなく、肩甲骨からついています。*身体をニュートラルに戻す無理しない頑張り過ぎない呼吸はしっかり身体の全体で感じ取る→無理してポーズを取ると、痛みが生じかえって筋肉が収縮して緩まない。正しい体の使い方を覚えていきます。それを無理して道具も使わないでやると自分のカラダの中に悪い体勢のカラダを学習してしまう。正しい位置に伸ばしてあげましょう。加えたモビリゼーションを行い、ポーズを取りやすい状態にしていきます。お客様によってチェックしていく部位は異なります。アフターカウンセリングお着替えいただきましたら、ゆっくり水分補給を行っていただきます。お話しさせていただきます。お聞かせいただけると嬉しいです。肩甲帯と骨盤を整え脊柱にアプローチし、正しい姿勢を調整していきます。*****姿勢などの影響で脊柱や骨盤の歪みにより、顔の形も歪がんでいきます。渡りショーダンサー・モデルとして様々なショーやパーティーを経験。帰国後は講師・振付師として活動「NYスタイル美姿勢ウォーキング」考案、さらに日本で初めてランウェイダンスのレッスンをスタート。詳しくはプロフィールにて。お仕事のご依頼などはメールにてご連絡ください。access:87Yesterday:サイト内の画像を無断で使用・複製・転載することはご遠慮ください。