S&Cカンファレンス2018」に行って参りました。Triplett先生の「健康に対するレジスタンストレーニングの重要性~宇宙の微小重力環境研究と地上の加齢研究からの知見~」でした。低下するため、それを防ぐために宇宙に立つ前からアスリート同様に期分けしたエクササイズプログラムを行い、宇宙空間でも、微小重力下でも負荷をかけられる特殊なマシンでスクワット・デッドリフト・ベンチプレス他ウェイトトレーニングを計画的に実施しているとの事です。地上にいる人々も加齢により筋・骨・心肺機能が衰えるため、それを防ぐためのトレーニングの重要性をお話しされていました。弊社でも90歳代までのご高齢の方のパーソナルトレーニングを多く行っておりますので、非常に参考になるお話しでした。現在は「人生100年時代」ともいわれる長寿の時代ですが、寿命と健康寿命との差が縮まらないことが課題です。1人でも多くの方が、人生の最後までご自身の脚で立って歩き生活できるためのお手伝いを今後もさせて頂きたいと思います。その活動の一環として、レインボータウンFMで毎週水曜日14:00~15:00に生放送中の番組「クリスタルシャワー」に第1・第3水曜日に出演し、主にご高齢の方の身体作りについてお話ししています。ご高齢の方やそのご家族にぜひ聞いて頂きたいと思います。