[産後]おはようございます!産前産後専門整体&ヨガmamaluxe代表の宮田です。本日はブログをご覧になっていただき誠にありがとうございます!本日は骨盤と骨盤底筋の重要性についてお伝えしていきます。骨盤と骨盤底筋の役割ここはかなり重要な役割をしています。骨盤の役割として1.背骨を支える土台2.下肢の付け根3.骨盤底筋と共に内臓を支える骨盤底筋の役割として1.骨盤を支えている2.内臓を支える3.尿や便などの排泄をしているとっても重要な骨と筋肉です。産前産後にどのような事が起きるのか?それは妊娠中から骨盤がゆるみ妊娠中の子宮の重みで骨盤底筋が伸びてきます。それが産後に身体を元に戻してあげないとそのまま骨盤がゆるゆるだったり骨盤底筋がゆるゆるだったりしてしまいます。その為に必要な事は3つ1.骨盤に負担のない締め方をしてあげること2.骨盤底筋を自動的に、他動的に収縮させてあげること3.母乳をあげること、赤ちゃんとアタッチメントすることです。その方法についてはまた次回から詳しく説明していきます!本日もブログをご覧になっていただき誠にありがとうございました!産前産後の身体や心の辛さでお悩みの方はママリュクスまでお越しください。(ママリュクス)】mama:母+luxe:優雅の言葉通りママを優雅にするという想いが込められています。「産前産後ケアを当たり前の世の中へ」することをミッションとしています。産前産後ケアを日本中に広めていくために日々活動しています。産後うつとマタニティブルーの症状や対処法について。出血の量や再開の時期に決まりはあるのか?産後ママ向けプレゼント!食べ物の方がベターなの?子宮脱は産後におこるの?出血や痛みはどんなもの?ママの体のホルモンバランスから起こる心情の変化ママリュクスは産前産後ママを優雅にするのが目的です。テストステロンの効果は男性でけでなく女性にも!食事&サプリで増やす方法とは?産後の肥立ちの意味って何だろう?ママリュクスは産後ダイエット専門院です産後の体重の増加やむくみを解消する食べ物ベスト10!身も心もリフレッシュ!産前産後整体を受けていただくことによって。誓い開院したのがmamaluxeです。様々なお悩みに対応させていただいておりますので、なんでも気軽にご相談ください。「産後の悩みが解決してるように感じます。「産前の不安も解消!産後もお願いします!」1人でも多くのママを笑顔にできるよう、今後も邁進してまいります。近隣のコインパーキングをご使用ください。Reserved.このページの先頭へ。