この2つなら2の「100万円失う。」の方がモチベーションや動機付けとして強く働いてくれます。一つ例を出してみましょう。好きな女性と付き合う。自分の彼女を誰かに奪われる。この2つでも2の「自分の彼女を誰かに奪われる。」の方に人間は強く反応します。これはプロスペクト理論という心理学で証明されているんですね。簡単に言うと「生きたい!」よりも「死にたくない!」のほうが気持ちが強いということです。これをモチベーション維持に利用しない手はないですね。心地いい強制力が働いているかどうか人は意志が弱いので、どうしても怠けてしまうこともあります。いう時は強制力を味方につけます。「達成したい目標をFacebookで宣言してしまう」。これをやると「言ったからにはやらないといけない」という強制力が働きます。「排水の陣を敷く」ということですね。いえ、強すぎる強制力に耐えられなくてモチベーションが下がる人もいるので「心地いい」ぐらいの強制力にすることをオススメします。誰かが立てた計画このどちらかです。どちらにも言えることなのですが、目標に対して自発的に行動しないと目標を達成できません。「なんとなくやる気が出なくて、、、」という人は「なぜ目標を達成したいのか?」という質問を自分に3回してみてください。「なぜ目標を達成したいのか?」という質問をする理由は「目的」をあぶり出すためです。3回ぐらい深堀りすると「感情的な部分」にたどり着くことがあります。それがおおむね正解に近いはずです。人間は基本的に欲で動いています。快適に暮らしたい他人に勝り、世の中に遅れをとりたくない社会的に認められたいこういう欲がモチベーションに直結します。「なぜ」と自分に3回質問することで、その欲が明確になってくるので是非やってみてください。自分の限界を超えた目標に向かうことを自覚できているかどうか設定した目標は自分の想定外のエリアにあるはずです。自分の限界を超えた目標は自分の想像の外にありますよね。いうことは、いつもと同じ行動をしていては目標達成には近づきません。人間にはホメオスタシスという現状維持の機能が備わっているので、なかなか想定外のエリアには出にくいものです。ホメオスタシスとは恒常性(こうじょうせい)ないしはホメオスタシスとは、生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。引用:Wikipediaたとえば、初対面の人と会う場合。初対面の人はどんな人だかわかりませんよね。緊張感を感じたり、会うこと自体をめんどくさいなと感じたりすると思います。これも人間の現状維持の機能が働いている証拠です。「新しいことはするのは危険だ」という人間の本能です。これをきちんと分かった上で目標に向かわないと「なぜやる気が出ないのか?」がわからない場合があります。「目標達成ができないのは、ホメオスタシスに逆らっているからだ」という視点があれば、自分の状況を冷静に分析することができます。自分の状況を想像することができれば、対策も練れるということです。【関連】あなたは大丈夫?目標達成できる人とできない人の6つの考え方の違い「目的」と「目標」の違いこの章では言葉の定義を整理しておきます。「目的って何?」「目標って何?」という質問に答えられるようになることで、目標達成自体の理解が深まります。「自分が今どこにいて、どこに向かっているのか?」が客観的に分析できるので、ノイズを感じることなく目標達成ができようになるはずです。実現しようとしてめざす事柄。