0昨日、抜鈎して肩も気持ちもだいぶ楽になってきました。ここ1ヶ月の歩数を見てみると2月19日に転倒してからの低下がはっきりと出ています(^.^;3月5日から朝刊(部数半分で)、翌6日は夕刊復活。7日からは朝刊の部数は3/4に増やしやっと骨折前の70%くらいまで戻ってきたかな?運動量が減っているのに食べる量が変わらない(むしろ多い?(^.^;)せいで、体重もちょっとまずいことに(^.^;今日はとっても暖かく天気もいいので、これは行かねば!と久しぶりのランニングへ!歩道はほとんど雪がとけて走るのには問題なし。一部、高架下などに氷が残ってるのでそこだけソロリソロリと(^.^;途中、思いがけず春を見つけてウキウキ気分に♪しかし、このペースでこの距離でけっこうキツキツ(^.^;こりゃ、戻すのにも時間がかかりそうだなぁ・・・。5月5日の豊平川ハーフマラソンに向けて、少しずつ調整していきます。明日からは朝刊も自分の受け持ち分(約280件)完全復帰。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。メールを受信できるように設定をお願いします。00:00写真を使ってオリジナルなポストカードを作りましょう。00:00このテキストは、グラフや表の入った文書を作成します。Excelで作成したグラフや表をコピーしてWordの文書に貼り付けて報告書を作成します。00:00このレッスンでは、段組みの設定とタブとリーダー線について基本を学びます。タブは、文字を特定の位置に揃える機能です。00:00このテキストでは、3万円ピッタリ貯めるためのシートを作成します。貯金しなくていい数字のところはあらかじめ色を塗っておきます。00:00図形とイラストを使ってポップアップカードを作成します。ひな形に図形を配置し、イラストを挿入してオリジナルカードを仕上げましょう。@ほ~むパソコンじゅく.。