凝縮された旨味と酸味、飴色になるまで炒めた玉ねぎの甘さとコクがポイント。カラフルな野菜たっぷりでヘルシーな女性におすすめのカレーです。カレースパイスの香りが食欲をそそり、夏バテ気味の日にもバッチリ。9グラム・オリーブオイル大さじ21.玉ねぎはみじん切りに、にんにくは細かく刻んでおきます。オリーブオイル大さじ2をフライパンに入れて、にんにくと玉ねぎ入れて中火で全体的に茶色になるまで弱火でじっくり炒めます。玉ねぎが飴色になったらみじん切りにしたフレッシュトマトを入れて炒めます。2.カレースパイスを加えてさらに炒めます。3.トマト缶と水400mlと顆粒コンソメを入れて中火で煮込みます。4.ズッキーニは1センチくらいの輪切りに、パプリカは細切りにします。切ったズッキーニ、パプリカは素揚げして塩を少しかけます。料理研究家LINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェア手抜きなんて言わせない♡“冷凍食品”で賢く「時短&節約メニュー」10選MIA356ガッツリお金が貯まる♡激安すぎて驚きの「ボリューム節約おかず」Nene765彼を男前にする大作戦♡お悩み別イケメンの作り方って?恋人に対して、「もっとこうしてくれたら...」という悩みはありませんか?逆に考えれば、それだけ彼には伸び代があるということ。今夜のテーマは、「友達止まりで終わる女性の特徴」part3。見た目も平均以上だと思うし、性格だって悪くないつもり。知り合う男性とはいつも友達止まりで、本命になれない...。「え、それって私のこと?」と思ったそこのアナタ。暑い夏、手軽に塩分補給をしたいならコンビニへGO!おいしいソルティスナック&ドリンクがあります。夏は紫外線が強く、汗や皮脂などで肌が荒れやすい季節。このまま放置すると、夏を過ぎて一気に老け顔になってしまうかも!?そこで、夏老けをしないための美容習慣を知っておきましょう。aoikara215夏バテ解消!家族で美味しい韓国風“腸活”レシピ夏バテしがちな身体は腸からしっかりいたわってあげましょう。ビオフェルミン製薬が主催した「家族腸活セミナー」で料理家・コウケンテツさんが教える韓国風の腸活レシピをご紹介します。artless,Inc.。