青木ゆかのプライベートレッスン募集開始します。AokiTweet6英語情報、お届けしています♡100日間毎朝7時配信。英語にサクッと触れる「言い換えのコツ」をお届けしています。)青木ゆか公式メルマガ、「なんでも英語で言えちゃうメルマガ」の登録はこちらからお願いします。本日の夢見いよいよ、煩悩からの解放でしょうか。連日みていた、「食事をした後に、断食中だった!と焦りまくる夢」は見ませんでした。断食3日目さて、通常断食2日目までがきついみたいです。3日目以降は、身体も軽くなって、ケトン体?と呼ばれる「脂肪が燃やされてできる中間代謝物質」がでまくるそう。それも、3日目以降から、通常の10〜50倍!!!このケトン体は、脳内α波を出すらしく、集中力やリラックス状態が高まるらしいです。断食の諸先輩方が、「ものすごく仕事がはかどる!」とおっしゃっていたのですが、そういうことか〜・・・。ちなみに、昨日の時点で、体重は2キロ減。思った以上に減っていて驚いてしまいました。このまま行ったら、5キロくらい減るものなのかしら。思いの他、顔もすっきりしてきた気がします。ひとつだけ気がつきました。それは・・・ものすごい筋肉痛なう!これは、本当にラジオ体操の時代がやってくるやもしれません。ラジオ体操の威力を知るhttps://yuka3.jp/archives/1457二日連続で、ご飯を食べてから「断食中だ!」と焦る夢をみました。なんでしょうね、この小さい心臓は。涙ちなみに、タマゴサンドイッチと、おにぎりと、味噌汁を飲みました(夢で)さて、夢から覚めて、断食2日目は、朝少しフラフラしました。断食期間中って、睡眠...3日目の過ごし方は・・・パワースポット!玲子先生の「ファスティング中の上手な過ごし方」の中にあった、2つ目。それは・・・「氏神様、パワースポットに行く」というもの。いうことで、本日のウォーキングは氏神さまへのご挨拶としました。(どこもかしこも、緑が綺麗♡)やっぱり、神社へのお参りはとっても好き。感謝の気持ちを唱えていると、いつもなんだか涙が出てきます←なんでだろ。午前中は、とにかくファスティング!という時間を過ごしました。今日は夕方からお仕事スタート本日は、池袋で雑誌の取材です。いうか、日本に帰ってきて、断食すぐにスタートしちゃったから・・・ちょっと電車がコワイ・・・!!!無事に元気に過ごせるといいな〜。いや〜・・・日本の人口密度の高さにすっかりやられて帰ってきました。(全然無事じゃなかった)すごい人〜!汗そして、さらに驚いたのが、これ。(池袋、久しぶりに行ったので。裏からみると・・・すごいね。そんなに登るんだ、みんな。一体全体、どういうことでしょう。日本もなかなかに肉食化しているようです。「断食中なので、申し訳ないです・・・」とお断りし。断食中って外に出るとき困りますよね。カフェは結構カフェインの入っているものが多くて、断食中は飲めないし。仕方がないので、「紅茶」をオーダーし、茶葉を入れずにいてもらってお湯だけ飲んでみたりしました。(怪しさまんてん)それでも、そこで過ごさせてもらえるだけでありがたかったです。スタバとかにも、「カモミールティー」とかあるのね!便利〜♡さて、取材の後は、勉強会。本日は、今話題のzoomについて学んできました。スカイプよりも、いろんな機能がついてて使いやすい!!!これを使って、zoom飲み会とか、やってみたくなりましたwシンガポールにいると、中々いろんな人と会える機会が減ってしまうので(TT)こういうのは、本当に嬉しい!ホワイトボードとかも、各自書けちゃったりするんだよ!(動画で会議している最中に!)本当にすごい〜♡ということで、人混みに紛れ、少しお疲れだったせいか、体重はそのまま減らずでした。断食中に、企業研修とかしてた先輩いたけど、本当にすごい!!!(尊敬)英語でのママ友メールコピペ集無料小冊子プレゼント!せっかく海外にいるんだから、英語を使いこなして行きたい!自分の世界を広げて行きたい!と思っていらっしゃる方の背中を少しでも押すことができたらとても嬉しいな、と思い小冊子を作りました。「今から準備できることはなに?」などなど、いろいろな疑問にお答えすべく、無料小冊子を作ってみました。私も何かアクションを起こしたい!と思っている方。読んでみてくださいね。次回青木ゆか主催の講座は、シンガポール!色々な言い換えを作ってみようと思っても、きちんと理解していないと難しいのも事実。中学英語さえあれば、英語なんて話せるんだよ!というアドバイスをもらっても、どうやってそれをできるようにするのかを具体的に知らないと中々シンプルに話すことはできません。その目からウロコの「具体的なやり方」をお伝えしています。一度話を実際に聞きに来てください。「自分の中に落とし込む」体験をお届けします。英語が話せるようになる〜「なんでも英語で言えちゃう☆講座」開催します!「先生、このメソッド出したら、日本から英語話せないやつ、いなくなりますがな・・・」と言わしめた究極の英会話法。※シンガポール政...青木ゆかの運営するコミュニティーのお知らせ現在、青木ゆかはシンガポールに拠点を移しております。年に何回かは、日本に帰国しているのですが、もっと青木の「捨てる英語メソッド」を体得したい!という方のために、「すてる英語くらぶ」というコミュニティーを運営しています。詳しくは、こちらをどうぞ↓↓↓すてる英語くらぶのイベントって、どんなことをしているの?https://yuka3.jp/archives/429「すてる英語くらぶ」って、一体どんなことをやっているの?よく聞かれるので、今日は、ちょっとまとめてみようと思います^^すてる英語くらぶとは、週に3回のお題をFB上で出して、みんながコメント欄に自分なりの表現を書き込んでいく。「英語の勉強が苦手すぎる!」ことから「勉強せずにペラペラになる方法」を20年間研究。「最小の労力で、最大の成果を得る」ノウハウ「ずるいえいご」メソッドを開発する。イギリスへ、大学院時代にアメリカへ留学した経験を持つが英会話に大きなコンプレックスを抱える。財務・経理コンプライアンス業務に従事し独立。現在は企業研修や講演など幅広く活動し、メディアにも数多く取り上げられる。2時間のレッスンで英語コンプレックスを克服し、今や海外取引先と英語で毎日やりとりするまでになった生徒等を数多く送り出している。現在はシンガポールに拠点を移し、「ずるいえいご」ビジネスを立ち上げ、日本とシンガポールを行き来する生活をしながら、海外への挑戦をする多くの日本人をサポートしている。8万部のベストセラーとなった。ミッションは、「ある前提」で生き、自信のある豊かな人を作ること。断食4・5日目にして、断食の底力を知ることになる。青木ゆか公式ブログ.TOP。