日によってやる気が出ない。調子がいい時はいいのだけど、ダルい時は動きも鈍くなってしまう。単調な作業の時はやる気がしない...。いうこと、誰にでもありますよね。おわりにタイトルの「元小学校の先生」とは?タイトルの「元小学校の先生」とは、えんどうのお姑さんです。定年まで小学校の先生をつとめ、こないだ退職しました。退職後、ずっと続けていた書道で、子供向けの書道教室を開きました。書道教室の小学生たちの、モチベーションUPのための方法をご紹介します。大人になっても、誰にでも使える方法なので、ご安心ください。じつは、あのアメブロもやっている、モチベーションUP方なのです。後半には「さらに上手に活用するための方法」もご紹介。モチベーションUPその内容とは?お姑さんが見せてくれたもの。それは...出席した子に毎回シールを貼ってあげるシール帳です。してモチベーションが上がるのかシールが増えても、現実に何か得するわけではありませんよね。「今月は先月より多く出席したぞ」と嬉しくなり、ダメだった場合でも「来月は皆勤賞目指すぞ」などと思いやすいわけです。人間には、何かを達成したらマークをつけることで、シールやマークを増やそうと頑張る性質があるのです。続けていれば、ある程度結果が出るジャンルもあるので、そんなジャンルにはお勧めです。使用例アメーバブログもやっている、モチベーションUP方をご紹介。えんどうはアメブロをやっていますが、アメブロさんからのメッセージでこういうのが届きました。ブログスタンプを10日分集めるとシルバーランクに昇格するよ。▼7月のあなたはブロンズランクでした↑このスタンプ画像をいただきました。これは、アメブロのマイページの右上にある「今日は●●の日」を押して記事を書くと、その日の画像スタンプを、日記に貼れるというものです。所定の回数をクリアした人が、ランクが上がるという仕組み。この「スタンプ」が、「シール」と同じです。「ゴールドクラスになりたい」とか、ちらっと思っちゃうのですよ。参加するごとに一個もらえて、ためるとランクが上がる。便利なアイテム進呈!とかレベルが上がると、様々な称号がもらえて、表示できます。アメーバさんはゲームも作っているので、こういうモチベーションUP法は、よく理解しているのでしょう。大人が利用するにはどうしたらいいでしょうか?TODOリストを書く仕事のやる気が出ない時は、やることを細かく分けて、todoリストに書き出してみましょう。今日はどこまでチェックをつけられるか、楽しみになってきます。listならスマホやパソコンで入力したりチェックが付けられます。手帳に書く手帳は工夫次第で可愛く使うこともできますので、シールの方が可愛くなるという人は、シールを貼るのがお勧め。手帳などに、決めた内容を達成するごとに、印をつけてもいいですよね。何もシールじゃなくて、手で書いてもスタンプを押してもいいと思います。自分は案外やったなと、自分をほめてあげましょう。「私、仕事遅いから」と思っていた人が、カウントしてみたら、意外と色々出来ていた、と自信を持つこともあります。忙しくて出来ない時も、「今日はせめて3件は達成したい」などささやかな目標を心に持つと、やる気が出ます。上手に活用するための方法さてこれらの「印をつける方法」にはコツがあります。「段級を上げる」というのも一つのモチベーションの上げ方ですね。それもある程度になると、なかなか上がらなくなったりします。時間がかかることもあるのですね。なると、続けるのが嫌になりがちです。達成による満足感をこまめに得られるので、長続きするのです。小さいことを一つ一つ達成したほうが、達成感を演出できます。書き出すtodoリストは細かくしましょう。2.一定回数達成ごとにさらにマークをつけるアメーバさんの例ですね。一定回数達成で、さらにご褒美が!というやり方は、モチベーションあがります。なにもご褒美でなくてもいいんです。例:一日5件以上達成したら、手帳に花丸を書く例:チェックが100回超えたら「勇者LV1」と書いて、自分で自分に「おめでとう」と言ってみる。おわりに子育てや家事は、誰もほめてくれません。数字が出ないので達成感が無く楽しくないという声も見かけます。悔しくなる時もあります。そんなとき、家事も育児もtodoリストに入れてしまいましょう。自分で自分を認めてあげよう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。面白い形をしていたのでご紹介します。...あのキャラそっくり!?保健センター子供歯科検診パンフレットが気になる少し前の話ですんが、娘のしおこの2歳半の歯科検診で、保健センターに行きました。受付で渡されたパンフレットが気になりましたのでご紹介します。