-筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー⇒詳しいプロフィールはこちら安藤ひろゆき東京でパーソナルトレーナーをしている安藤です。夏が近づいて来るにつれて、徐々に気になってくる自分のボディライン。先日、とある女性の方から『ランニングを週3回、2ヵ月続けたのに足は痩せず、上半身だけが締まってしまいました。』というご相談のメールを頂きました。実は、女性が上半身が痩せやすくて、下半身が痩せにくいのには理由があるんです。[adsense]1つは、正しく下半身の筋肉を使えていないという事です。多くの方は、ももの前側の筋肉を必要以上に使ってしまっています。それにより、足の後ろ側の筋肉(お尻、もも裏など)が使われなくなっています。それによりももの前側の筋肉がたくましくなり、下半身が太く見えてしまう事が多くあるのです。これだけが原因ではなく、それ以外にも原因があります。1つだけ原因をお話をすると『むくみ』です。下半身のむくみは女性の大敵ですが、なかなか解消することが出来ないという話をよく聞きます。むくみにも原因や対処法がちゃんとあるんです。そのむくみの対処法はもちろん、解消のためのエクササイズ、さらには、先程挙げた2つ以外の下半身痩せが難しい理由を今回のメルマガでお話しています。こちらの無料メルマガは、登録はこちらからお願いします。このメルマガはバックナンバーを発行しておりませんので、お見逃しのないようお願いします。太郎Eメールダイエットボディメイクメールマガジンこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。今月も筋膜について深堀りしていきます!皆様に感謝です!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2016.2.29身体を引き締めたい!と思っているなら、まず変えるのは食事ではない!ダイエット2013.6.26野菜からビタミンやミネラルが摂れますよね?ダイエット2016.10.20◯◯すべきは目的によって、全く違う!メールマガジン2012.8.31水は2リットル飲まないといけないの?ダイエット2016.3.25ダイエットはマラソンに似ている。ひろゆき筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。196名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる。パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。