舌苔は細胞が剥がれ落ちて舌の上で腐敗したもの。口臭の原因はこの舌苔が半分以上の割合にもなるともいわれているよ。舌苔が口臭の原因ともいわれていることについて、明倫大学の副学長・宮崎秀夫さんがある実験で証明しています。それが以下の実験(引用)。計3回の測定で、1と2の測定値はそれほど変わらなかったけど、舌苔のクリーニングをしたらなんと51%も数値が下がったらしい。舌苔が口臭の原因となっていることは証明されましたが、ここで注意してほしいのがやりすぎは厳禁だということです。舌苔の正常な状態は薄く生えている程度うっすらと舌苔がある状態がベスト!淡い赤色の舌でうっすらと舌苔がある状態が一番健康的です。逆に舌苔が全くなかったり、多すぎたりする場合には口臭が発生してしまう可能性があります。真っピンクな舌は味覚障害を引き起こす舌磨きをしすぎるとこの状態になってしまうよ口臭を気にしている人の中には、舌苔を一生懸命無くそうとする人もいますが完全に舌苔をなくすのはかえって逆効果。舌専用のブラシでも、強く磨きすぎると舌の表面を傷つけて細菌が繁殖したり、ドライマウスの原因にもなってしまいます。口臭が悪化してしまう可能性があるだけでなく最も怖いのは、味覚障害や舌痛症などの症状が出る可能性もあること。舌磨きは適度に行うことが大切です。ここがポイント!舌が真っピンクになる(舌苔がない)と味覚障害などが起こる可能性もある舌を強く磨くと菌が繁殖して口臭が悪化することも舌苔による口臭を防ぐ舌ブラシの頻度は正しく口臭対策を行うなら舌磨きの頻度も大切なポイント。舌磨きは最低限必要な頻度でOK!舌苔対策のために頻繁に舌磨きを行うのはNG。逆効果になるため、自分の舌に必要最低限な頻度で舌磨きを行うのがおすすめです。舌磨きは1日1回だけで十分!朝がおすすめ舌磨きはやりすぎ厳禁。出来るかぎり1日1回までとしましょう。おすすめは朝、寝起きのタイミング。歯磨きをする前に舌ブラシを使用すると効果的です。朝、寝起きに舌磨き歯磨きの前にやるのがおすすめ舌ブラシは力を入れず優しく舌苔は根をはってるから1回や2回じゃ薄くならないよ舌苔は根をはっているため強く舌ブラシでこすっても1回じゃ取れません。それどころか、強くこすると舌を傷つけ口臭が悪化してしまいます。舌苔は小さな積み重ねにより徐々に薄くなっていくので、どれだけ気になっても焦らないこと。舌ブラシは奥から手前に優しくなでるのがおすすめです。ここがポイント!舌ブラシは奥から手前に優しく舌苔は1日じゃ薄くならない【おまけ】舌ブラシ以外の舌苔対策:マウスウォッシュ歯磨きの後にマウスウォッシュをするのもおすすめ!舌の上の細菌を殺菌してくれるよ舌ブラシを持っていない人はマウスウォッシュをするのもおすすめ。舌ブラシもマウスウォッシュも持ってる人は、舌磨き→歯磨き→マウスウォッシュの順で行うとなおよし。カエレバ楽天市場まとめ:舌苔はうっすら白く見える程度に残そう!磨きすぎは口臭悪化にいままで磨きすぎてたよ...逆効果だったんだね舌は繊細だからね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。7プロフィール10年くらいニオイに悩んでいる人。情報収集がてらニオイキレイラボで体臭・口臭対策その他もろもろについて発信しています。