青木ゆかのプライベートレッスン募集開始します。AokiTweet6英語情報、お届けしています♡100日間毎朝7時配信。英語にサクッと触れる「言い換えのコツ」をお届けしています。)青木ゆか公式メルマガ、「なんでも英語で言えちゃうメルマガ」の登録はこちらからお願いします。未来を予約するCITTA手帳講座」を開催しました。シンガポール!この手帳も講座も本当にオススメだから、公募しようと思っていたんだけどすぐに席が埋まってしまい・・・結果的に「シークレット講座」みたいになってしまいました。(ごめんね)また、千草さんにお願いしてシンガポール講座やってもらいたい・・・(祈)今日は、そのパワースポットみたいな講座をシェアまずは、この講座が終わって1週間の私の変化から講座の最中に、いろいろなワークが行われまして。・時間がない・最近寝つきが悪い・体重落ちないなどなど。これを解決する方法、自分と向き合っていたら、ふっとわかっちゃったわけです。「カロリー使うから、体重コントロールになる」この「解決法」に(自分で)あっ!と気がついちゃった時の絶望感ったらなかったです。!なんなら、週末なんて目覚まし時計かけないで目が覚めた。すごすぎる・・・CITTA式。「自分を大切にしている実感」が持てること。「マインドフルネスが加速」してるきがすること。マインドフ...https://yuka3.jp/archives/4917いくら寝てもしんどいとか。いっつも何か心配事があって、目の前のことに集中できずイライラするとか。いう現象がある人は知っておくと、劇的にいろんなことが改善するよ!という話を今日は。実は、2017年の4月にシンガポールに拠点を移すちょっと前。青木...朝だけは、絶対ムリと思っていたけど。自分に制限かけてその選択肢だけには、「気がつかないフリ」をして見たけど←悪あがきやっぱり、スコトーマだよね。(スコトーマについては、こちら)コツを心得るって英語でなんて言うの?https://yuka3.jp/archives/3522こんにちは。青木ゆかです!シンガポールでの生活、だいぶ慣れてきました^^なんでも最初って、色々不安なものですよね・・・ちなみに、今年の私のテーマは、『スコトーマを外す』こと。スコトーマとは、心理用語で『心理的盲点』のことを言うらしいです。最初は、...人に伝えることの大切さ。宣言することの大切さ。ここでも実感しています。すごい発見!さらに、参加してくれた人たちからの感想がまた感動。おおお!と思ったのが、これ。「手帳で人生が変わるの!」と熱く語っていた私。「スケジュール管理」の手帳というイメージがあったらしく。←言葉が足りなくてごめん実際は、「夢を叶える手帳」だし。「自分の人生にコントロール感をもたらす手帳」だし。「生き方術」に近いね、と講座終了後に言われて、「そうなの〜!」と叫びました。「日々の雑務」の管理は置いておいて、自分を乗りこなす手帳なのです。自分のワクワクや、自分の夢。いうものを「今」という時間に落とし込んでいく手帳。いう言語化が今回できたことも収穫!「視覚化」すると、「叶えてみせる」という覚悟が決まるし。私の「ワクワクリスト」についても気づきがありました。最近、ワクワクリストが書けなくなってたなんかね、最近何書いてもちょっとワクワクしない自分がいたりして。これ、一体なんなんだろう?とずっと思っていたのです。今回自分の「制限」にもう一個気がついた(本当すごいな、この講座)自分の中の制限がこれ「ワクワクは、”自分のこと”でなくてはいけない」という思い込み。それ以外は、なんだか「偽善的」な感じがしていて書けなかったのです。本当は、この世の中に存在していてまだ見ぬ「大好きな人」を探し出す作業も、その人たちの「夢」を応援することも大好きなのに。それを「自分のワクワク」としてここに書くことに抵抗を感じていたんだと気がつきまして。「このワンピースを買う!」とか。いうものじゃなくてはいけない気がしていたのです。それがあまり浮かばなくて「どうしたらいいんだろう・・・?」と。自分が欲しい「物質」は、そういう「本当のワクワク」を追い求めた結果、勝手に手に入るものだから、そんなに「欲しい!!!」って思うことがなぜかしっくりきていないな、と。(そもそもあんまり元々物欲がないというのも手伝って)思考と言葉と行動が一致すると、夢が叶う「これは、絶対人を幸せにする!」と私の心がときめいてしまうものを全力で応援したい。今この瞬間の私の「本当」はこれかな、と思っています。その人の「本当の想い」が具現化したものによって、多くの人がめっちゃ満たされて、幸せそうで。そんな「豊かな瞬間」を見たいんだと自分にオッケーを出すことができた気がします。「人の夢」の中でも、ワクワクするものとワクワクしないものがあるということを発見!「年収いくら」っていう夢には、私はやっぱりワクワクしない。CITTA手帳を世界に!にものすごくワクワクするのは、CITTA手帳を広めた結果、「自分を生きる」人が増えて、幸せそうな人がいっぱいになるイメージがあるから、応援してるだけでワクワクしてくる。私は、やっぱり「ある前提」で生き、自信のある豊かな人を見たい。「今この瞬間」を「自分のものさし」で生きている人。いう人を見て「イイネイイネ〜!」とニヤニヤできるなら、どんな手段でもいいんだな、と感じた瞬間でした。自分が「ワクワクするもの」を見つけられてとっても嬉しい。「あ、今私、ワクワクしてる」と感じるのって、なんだか涙が出そうになる、喉元が熱くなるような、震えてくる感じ。これが上がってくる瞬間が大好き。それって、やっぱり自分を生きているとき。自分を我慢させていないときに起きる。「ちょっと疲れたな」っていう時に、それをすると「満たされるもの」とか、「あ〜幸せ♡」って感じるものはまた別でリストにしようと思っています。「ワクワク」が湧いてくるときのイメージ図wチューニングがあってくると、ワクワクしてくる感じ。ベースは、「今、この瞬間」を味わうことなのかなと。いう瞬間を1秒でも増やしていこうと思います。思考と言葉と行動が一致すると、夢が叶うって、千草先生も言ってたから。「自分の本当の望み」と「言葉」と「行動」を一致させていこうと思います。いうことに気がついていけるのって、本当に「手書き」がいい!自分の字で可視化。本当の自分と対話すること。いうことができる手段がCITTA手帳なんだな〜と。色々な「気づき」と「自分を乗りこなすノウハウ」と、「仲間」と一緒に楽しむ感じ。あ〜・・・開催できて本当によかった。参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました^^英語でのママ友メールコピペ集無料小冊子プレゼント!せっかく海外にいるんだから、英語を使いこなして行きたい!自分の世界を広げて行きたい!と思っていらっしゃる方の背中を少しでも押すことができたらとても嬉しいな、と思い小冊子を作りました。「今から準備できることはなに?」などなど、いろいろな疑問にお答えすべく、無料小冊子を作ってみました。私も何かアクションを起こしたい!と思っている方。読んでみてくださいね。次回青木ゆか主催の講座は、シンガポール!色々な言い換えを作ってみようと思っても、きちんと理解していないと難しいのも事実。中学英語さえあれば、英語なんて話せるんだよ!というアドバイスをもらっても、どうやってそれをできるようにするのかを具体的に知らないと中々シンプルに話すことはできません。その目からウロコの「具体的なやり方」をお伝えしています。一度話を実際に聞きに来てください。「自分の中に落とし込む」体験をお届けします。英語が話せるようになる〜「なんでも英語で言えちゃう☆講座」開催します!「先生、このメソッド出したら、日本から英語話せないやつ、いなくなりますがな・・・」と言わしめた究極の英会話法。※シンガポール政...青木ゆかの運営するコミュニティーのお知らせ現在、青木ゆかはシンガポールに拠点を移しております。年に何回かは、日本に帰国しているのですが、もっと青木の「捨てる英語メソッド」を体得したい!という方のために、「すてる英語くらぶ」というコミュニティーを運営しています。詳しくは、こちらをどうぞ↓↓↓すてる英語くらぶのイベントって、どんなことをしているの?https://yuka3.jp/archives/429「すてる英語くらぶ」って、一体どんなことをやっているの?よく聞かれるので、今日は、ちょっとまとめてみようと思います^^すてる英語くらぶとは、週に3回のお題をFB上で出して、みんながコメント欄に自分なりの表現を書き込んでいく。「英語の勉強が苦手すぎる!」ことから「勉強せずにペラペラになる方法」を20年間研究。「最小の労力で、最大の成果を得る」ノウハウ「ずるいえいご」メソッドを開発する。イギリスへ、大学院時代にアメリカへ留学した経験を持つが英会話に大きなコンプレックスを抱える。財務・経理コンプライアンス業務に従事し独立。現在は企業研修や講演など幅広く活動し、メディアにも数多く取り上げられる。2時間のレッスンで英語コンプレックスを克服し、今や海外取引先と英語で毎日やりとりするまでになった生徒等を数多く送り出している。現在はシンガポールに拠点を移し、「ずるいえいご」ビジネスを立ち上げ、日本とシンガポールを行き来する生活をしながら、海外への挑戦をする多くの日本人をサポートしている。8万部のベストセラーとなった。ミッションは、「ある前提」で生き、自信のある豊かな人を作ること。断食4・5日目にして、断食の底力を知ることになる。青木ゆか公式ブログ.TOP。