発達障害、ADHD、ASD、HSPの情報などを紹介します。ADHDADHDの人の役に立つアプリ/WEBサービスを紹介します。clock』1.集中力を高める、邪魔をなくす『RescueTime』すべての活動を記録するWEBサービスです。後で自分がどんなことにどれくらいの時間を使ったかがわかります。これを見返すことで、時間の使い方を反省し、より生産的な活動が可能になります。作業中の「集中力」と「注意力」を高めるのに役立つアプリです。UCLA(カリフォルニア大学ロサンゼルス校)心理学チームによって選曲された音楽を聴くことで、通常20~30分しか続かない人間の集中を100分以上持続することができるそうです。プログラミングなどで集中しなくてはならない時に音楽を聴くのは効果的な方法の1つですが、選曲によっては逆効果になってしまうことも。そんな時に、クリックするだけで簡単に高品質の作業用BGMを流し、最大で400%ほど集中力をウェブとアプリでアップさせてくれるのが「focus@will」です。気がついたらtwitterやfacebookを何時間も見てしまい、なかなか作業が進まないことはありませんか?そんな人におすすめなのが『Freedom』です。一定の時間、特定のウェブサイトにアクセスできないように制限してくれます。これでSNSなどに使う時間を自然に制限できます。Gmail』メールが相手に受信されたことや、返信があったときはお知らせをくれます。重要なメールの管理に適しています。メールを送る日時を自由に設定しよう。簡単なメールリマインダー。GmailBoomerangをダウンロードして、Gmailのナンバーワン拡張機能を体験してください。設定時間にEメールを送信するのはもちろんのこと、スヌーズ機能や再送機能も利用して、人々との連携をよりスムーズに。www.boomeranggmail.com『Dropbox』パソコンのトラブルなどで、重要な書類やファイルをなくしてしまったことはありませんか?そんな人には、インターネット上でファイルを保存しておける『Dropbox』がおすすめです。『Dropbox』があれば、いつどこでもアクセスできます。は新しい働き方を実現するワークスペースです。ムダな作業を減らして、大切なことに集中できます。ログインしてクリエイティブに作業を進めましょう。複数のWEBサービスを相互に組み合わせ、自分だけの「行動レシピ」が作れます。「ボイスメールを受信したら、Dropboxにアップロードする」「電話をするのを忘れたら、Todoリストに加える」など、複数のWEBサービスを使用した一連の行動を一つにまとめられます。(1/3)Webサービス同士を連携できるサービス「IFTTT」。スマートスピーカーとWebサービスの連携も可能なことから最近注目が集まっている。IFTTTでサービス連携を作りながら、特徴や注意点などを解説しよう。www.atmarkit.co.jp『Unroll.me』メールの受信箱をきれいにしてくれるフリーのWEBサービスです。不要なメールの購読解除や、新しいニュースレターの購読ができます。メールを効率的に処理できるのです。頻繁にくるメール通知。ひとつずつ配信解除していくなんてヤッテランナイ。"超マネージャーさんアプリ"「Unroll.Me」の使い方を徹底解説。複数のプロジェクトを優先付けて管理できるアプリです。タスクに「緊急」「重要」などと好きな名前でタグ付けをし、カテゴリーごとに分けることができます。「音」と同じくらい効果のある目覚ましアプリです。このアプリは、パズルを解くことでアラームが止まる目覚ましです。目覚ましのアラームが鳴っても無視してしまう人は、このアプリを使用しましょう。名前の通り、携帯電話を強く「シェイクする(振る)」ことでアラームを止める目覚ましアプリです。携帯電話を振ることで、脳の血流が活発になり、前頭前皮質を目覚めさせられます。Todoリストが作れるアプリです。「マインドマップ」を作れるアプリです。アイディアを出すときには、マインドマップがとても役に立ちます。このアプリを利用すれば、シンプルで直観的にマインドマップを作れます。レバ『ドラゴンスピーチ』もし脳のスピードに入力作業が追い付かないなら、音声入力ソフトは役に立ちます。『ドラゴンスピーチ』は、音声入力ソフトの中でも、世界シェアNo.1のソフトです。『WriteRoom』MAC用のテキストエディタです。フル画面モードだとカーソル以外何も表示されなくなるので、集中して文章を書けます。Android』あなたの睡眠パターンを把握し、睡眠の質をグラフで示します。問題があったら、警告してくれます。このアプリを利用することで、睡眠を改善できます。睡眠中の自分のいびきや寝言を録音し、後で聞けます。無呼吸症候群の早期発見にもつながります。レム睡眠のサイクルに基づき、ベストな時間で起こしてくれます。アプリ睡眠サイクルを解析する目覚まし時計です。あなたが快適な朝を迎えられるよう、睡眠の浅い時に優しく起こします。携帯電話のモーションセンサーで、あなたの睡眠サイクルを把握します。起床時間の30分前、浅い睡眠状態のときに、アラームが鳴ります。ほかに、毎日の生活が睡眠の質にどのような影響を与えるのかを調べられます。taijinigate関連記事ADHDの人が集中力を維持するために使える身近な「フィジェットトイ」ADHDの人は集中力を維持するのが難しいとよく言われます。そんなときにおすすめなのが「フィジェットトイ」です。フィジェットトイは、ス...記事を読むADHDに効果的なクラシック音楽8選ADHDの症状を改善する効果があるクラシック音楽を8つ紹介します。クラシックの音楽は科学的な研究でも脳を癒し強くする効果が認められています。ADHDの子供に効果があるそうです。興味のある人は一度試してみてはいかがでしょうか?記事を読むADHDの人が「シャイ」な性格を克服するための9の方法ADHDの人と「シャイ」な人というのは、イメージでは正反対のようにも思えますよね。ADHDの人は活動的で、元気なイメージがあり、シャイな人は、おとなしく自分の殻にこもるというイメージです。実はADHDでシャイな人というのは案外たくさんいるようです。記事を読むADHDの人は激しく怒りやすい?ADHDと怒り必ずしも全てのADHDの人がそうであるわけではありませんが、ADHDの人はよく激しい怒りを感じます。怒りを感じるのは、それ自体は普通のことで、健康的な感情です。怒りはその当人と周りの人に破壊的な影響を与える可能性があります。ADHDの人は激しい怒りを感じやすいのでしょうか?記事を読む大人のADHDの人が併発する睡眠障害とは?大人のADHDの人が併発する睡眠障害とは?記事を読むADHDの人はカード破産しやすい?クレジットカードには注意が必要ADHDの人はお金の管理が苦手な人が多いと言われています。これはADHDの人の脳の特性に問題があるようです。ADHDの人は、お金の管理が苦手で、「衝動買いが多い」「ギャンブルに夢中になって借金する」「クレジットカードの限度額を把握できない」という特長があるのです。記事を読むADHDの人は「怠け者」で「やる気」がない?なぜ誤解されるのかADHDの人が「怠け」や「やる気がない」と言われてしまうのは、ADHDの人が「動きが少ない」または「動きが遅い」という特徴からです。これはADHDの人の実行機能に障害があるためです。この実行機能の障害を理解することは、世の中にはびこるADHDについての誤解を正すために重要です。ADHDだという人も少なくないでしょう。ADHDではない人にとって、ADHDの人の行動や考え方は理解できないことが多いかもしれません。それでトラブルになることもあるでしょう。そこでADHDを持つ大切な人と上手に接していく方法を紹介します。記事を読む地中海式ダイエットも効果的?ADHDの人に最適の食事ADHDの人に最適な食事を紹介します。Pediatrics)は、<strong>ADHDの子どもはできるだけ人口添加物を食べないようにと警告</strong>しています。添加物はADHDの症状を悪化させる可能性があるからです。ADHDへの添加剤の影響は、長年にわたりさまざまな研究が行われています。記事を読む仕事中毒の人はADHD?あなたは毎日遅くまで残業したり、休日も出勤していませんか?そんないわゆるワーカホリック(仕事中毒)の人はADHDである可能性が高いそうです。ノルウェーのベルゲン大学の研究者らが行った調査によると、仕事中毒の人はADHDの診断基準を満たしている人が多かったそうです。対人関係苦手な人が生き延びる方法.。