睡眠時間も有意義に使いたい!と思う現代人は多いでしょう。心身の健康に逆に悪影響を及ぼしたりします。睡眠の質が下がれば短期的に脳のクオリティが下がります。ここで「夢」に注目するのは賢いやり方と言えるでしょう。味方につけて活用するのです。非常に興味深かったです。彼も脳科学の専門家で特に睡眠と夢見に興味があるようです。その中の一つに「夢見を記憶に役立てる」ことが出来そうなアイデアがあります。正確に言えば「夢を見る事を記憶に役立てる」よりむしろ「夢を見る事は記憶に役立っている」ということです。私たちの寝ている間に見る夢は荒唐無稽なようで、その日1日に起きた出来事と意外によく関連していたりします。見当識を失っている状態が必要」と主張しているのです。自分がどこにいるかを見失っている状態です。何をしているか分かっていない...というような状態です。眠ってもいないのにこうなってしまえば大変危険です。川辺を散歩していると思い込んだら、どれほど危険か分かるでしょう。私たちは自分が今いる所を見失いがちになります。一瞬、自分が映画館にいる事を見失います。言う時の映画の内容は、もちろん良く覚えています。脳はこうした不思議な性質を持つものです。日常生活の中の「重要事項の記憶」が行われていると示唆しています。この説もちょっと妙な感じもします。寝ている時の夢の方は内容を良く覚えていないからです。常識的には簡単に説明できます。「内部の夢の内容」などはすぐに捨ててしまうのでしょう。脳の機能として「記憶力が高まる」と言う点なのです。夢を使った記憶力テクニックさてこうした脳のカラクリをいかに活用すべきでしょう。眠って夢見の状態に入る事で、その内容を長期記憶に変換する事はできるのでしょうか。何かしら関係があることも色々と分かってきています。学術的にはまだまだ解明されていない事は多いです。経験的にはこうした勉強法を実践している人がいるでしょう。私自身、期せずしてこうした方法を実行していました。記憶したいと積極的に望んでいたと言うよりむしろ、サボってしまった結果でした。教科書によだれを垂らすような事態に陥ります。なると自分でも「あー寝ちゃった、もったいない。意外と頭に良く残っていて自分でも驚く事が良くありました。意識がはっきりしている時にいくら読んでも頭に残らないのに、こうしたウトウト時に読んだものほど頭に定着するのです。私自身あまり「暗記型勉強」が得意ではなかったのですが、この「ウトウト勉強術」はよくやり、また良く効果が出ました。その効果は時々、いつもの自分には表れないような効果でした。写真のように頭に残るこれも夢見のイメージを覚えている効果と言えるでしょう。私は九九を暗記していますがその覚えた九九表は覚えていません。直感イメージが頭に残るタイプではありません。「昨日、読んだ本のイメージ」が頭に浮かび上がってくるのです。潜在意識と顕在意識の境目のような時間のインプットだからでしょう。抽象化されて記憶が残る訳ではないのです。寝る前の時間帯は脳が特殊な力を発揮する時間と言います。夢の脳や記憶力への影響を踏まえ応用するのは賢いやり方でしょう。誰もが使えるテクニックかどうか分かりません。この辺りのメカニズムもさらに解明できたら、このブログでも紹介するつもりですが、あなたも夢と記憶について色々と試してみてはいかがでしょう。これは本当に最高ですね。ついてしまうことがあります。女性の脳は劇的に変わります。素晴らしい働きだと感じます。メカニズムを解明しつつあります。秘めた機能を持っています。文明を発展してきました。記事を読む一芸に秀でた人の特徴、上達の為の効率的な努力のやり方と秘訣これからは「スキル」の時代です。知識社会に突入します。栄養素を無視する傾向があります。食生活は心身に影響します。その場所で特有の機能を発揮します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。