twitterコメント[10]Tweet強いストレスに晒され続けると、脳は防御として外部の刺激を遮断するそうだ。ところが脳は不器用で、ストレス以外のあらゆる刺激も一緒に遮断しようとしてしまう。ここで楽しい事や好きな事を意識的に自分に与えてやらないと、生きる気力が一緒に下がってしまう。休むだけでは回復しない事がある。2018何もしなければ回復するタイプの疲労と、何かしてやらないと回復しないタイプの疲労とがある。そこの見極めは「なにが理由で自分が疲れたのか」に焦点してやるといいのではないかと思う。ありがとうございます。いう時は、休めば休むほど悪循環になってしまう場合があって気をつけたいと思います。僕も寝る時は、かならずいい気分で布団に入ることにしています。無自覚なまま何かに疲れてらっしゃるのではないかと想像します。お大事になさってください。2018幼少期や学生時にこうなると自分みたいに感情がまともに出せなくなったり対人恐怖症になったり一部の記憶が無くなったりという障害も・・・。2018これ私の状況やわ。2018強いストレスに晒され続けてた時、私は時間があれば寝て外部の刺激をシャットダウンしてた。仕事の休憩時間も食事の時間をできるだけ短くして寝る時間を捻出してた。2018強いストレスは時として記憶喪失にもなるらしい。ストレスも感じにくくなるけど、楽しさも感じにくくなる。