札幌駅前の整骨院です。腰痛や頭痛でお困りの方は当院へ公式サイトはこちらこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-06-15日本経済新聞よりこんにちは。6/11の日経新聞に「歩くだけでは筋肉はつかない」という記事がありました。筋トレをすると、肥満の解消、生活習慣病の予防につながるという内容です。間違いではないですよね。プロポーションにとっても、スポーツをされている方にとっても、大事な事だと思います。疑問が残るのが「歩くだけでは筋肉はつかない」という所です。歩き方にもよりますが、ウォーキングで自分の体を良くする事は十分可能です。言うと、歩くことでしか鍛えられない、改善できない事もあります。歩く事を増やすと、インナーマッスルが鍛えられ、良い姿勢がとりやすくなります。深いところの筋肉(インナーマッスル)は、日常生活で必要な筋肉です。足腰が安定しますので、腰回りやお腹周りに脂肪が付き辛くなります。骨は、歩く事で丈夫になりますし、内臓の動きも正常になっていきます。「病気の9割は歩くだけで治る」という本も出るくらい、歩く事をお勧めしているドクターや研究者も多いんですよ(^^)!以下の症状がある方もウォーキングは効果があります。12:55日本経済新聞よりTweet広告を非表示にする関連記事2017-04-03カイロプラクティックこんにちは。先日、勉強会に参加しました。その中で...2017-03-13花粉症にハーブこんにちは。これから北海道も花粉症が出てくる季節...2017-02-27子供の運動器検診こんにちは。去年の春から、定期検診で小学校から高...2017-01-20冷え性こんにちは。寒い日が続いていますね。手足が冷たい...2016-08-29睡眠こんにちは。»プロフィールid:itouseikotsuin札幌駅前の整骨院です。オイル冷えリコニン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!itouseikotsuinさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。