43歳のファスティング、始めました。秋のドライブ:岐阜県編、完。リニューアルに向けて。>>2019年10月10日43歳のファスティング、始めました。週末にかけてじわりじわりと台風が近づいているけれど今日も岡崎市の朝は穏やかな晴天。気温が下がってきていて、半袖では肌寒いくらい。風邪を引かないように注意しなくちゃいけませんね。今月末にパーティがあるのでそれに向けてファスティングダイエットを始めました〜。食事から食事まで一定時間を設けて、その間はお水以外、一切食事をしない方法です。食事をしない間はお水、炭酸水、ティー、ブラックコーヒーと糖質の一切入っていない水分は飲んでもいいことにしています。昨夜21時に頂いた食事が3回目のファスティング経過です。21時に食事といってもその後、寝るだけなので、軽食で済ませ、ヨガをしたり、23時過ぎに休みました。21時後の食事は本日、14時ランチが予定です。ところが、ファスティングを始めてから旦那さんと夕食を共にしていないのでちょっと不機嫌気味?(笑)なので、本日19時のディナーまで食事を控えます。ファスティング中の唯一のご馳走のために珈琲と紅茶を買いました。何と言いますか、味覚が敏感になっているので美味しく感じる。軽い運動も取り入れ、4日、もしくは5日続けて、2キロ減量出来たら御の字だなあなんて取り組んでいます。先日、3年ぶり?くらいにSNSのメッセンジャーで16年来のお友達と楽しい女子トークで盛り上がったのですがここでもダイエットというか、アンチエイジングの話題。関東へ行くことがあったら、このお友達と再会したいのでその時にがっかりされないためにも自分磨き頑張らないと。さあ、結果はいかほどに。珈琲や紅茶のお買い物ついでに、ドラッグストアコスメを買い込みました。恥ずかしいことですが、昨年から主人と一緒に生活するようになりコスメをほぼ買わなくなりまして。女性として、美しくいたいという気持ちが覚めてしまってはさみしいものですから。一日の大半をデスクの前で過ごしていますがダイエット中なので、ちょうどよいですな。それでも、食べたい衝動に駆られた時には「これは、抹茶ラテだよ」と自分に言い聞かせて無糖のお茶を味わっております。40代以降のダイエットは自分のあった方法を見つけること、そしてストイック過ぎないこと、これが肝ですぞよ。私はAmazonユーザーです。巨大イチゴを食しながら絶不調のスマホに苦..成人の皆さんへ、アドバイス&おめでとうご..カクキューでお友達夫婦と地元観光。本年もありがとうございました。2020年迎える前に。