アートは認知症予防にもなるあなたは「アート」はお好きですか?アートと聞くとなんだか本格的で難しい、敷居が高く感じる方も多いかもしれません。する、ドキドキする、想像ができる、そう感じることができればたとえ簡単なものでも立派な「アート」になります。この「アート」で得られる感情や思考は脳を刺激し、脳の活性化・運動となります。認知症予防になると注目されています。ニューロン」は複雑に絡み合いそれぞれに正しい位置があります。シナプスを介して神経経路を成して脳の基盤となるのですが、ニューロンは加齢に伴い、段々と減少していきます。シナプスは神経細胞と神経細胞を繋ぐ、重要な役割をもつものですが、シナプスも加齢に伴い老化してしまいます。認知症の6割を占めるといわれている「アルツハイマー型認知症」は、脳の重要な器官のひとつ“海馬”のニューロンが破壊され、萎縮してしまい知能や身体的能力が低下してしまうものです。脳への刺激がニューロンやシナプスを成長させる脳を刺激すること、活性化させることはニューロンを活発にさせ、神経回路の成長を促したり、老化を防いだりすることができます。脳を刺激することが認知症を予防する方法としていわれるのは、このニューロンやシナプス、神経回路への刺激が重要だということです。アートが脳を刺激して興奮させるアートは、創造力や知識、感情などの脳を働かせる力を持っています。それは強い刺激となり、脳を活性化させてくれるのです。冒頭でお伝えした通り、アートといっても構える必要はありません。今までアーティスティックな行動や考えをしてきたことが無い人でも、身近で簡単なアートはたくさんあります。“手軽で身近な”アート”をたくさん体験してみようアートといっても絵画やデッサン、彫刻などの有名で難しいものばかりではありません。“あなた自身”が創り出したもの、それはすべて“アート”です。・スクラッチアート・習字など、すぐにでも始められるものはたくさんあります。年齢も性別も関係ありません。創造力、感性を表すことができ、楽しめる興奮できるものであれば良いのです。アートで脳を刺激してみましょう。刺激は、ニューロンやシナプスの活性化や成長、老化予防になることが研究結果として発表されています。脳の老化防止は認知症の予防の基本となります。頭を無理に働かせようとせず、アートなどの趣味を見つけ、楽しみながらおこなうことが大事です。