4分SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocketNHK「助けてきわめびと」の10月28日(土)の放送で、肩こり解消のエキスパートである、北原雅樹医師が肩こりの原因と解消法についてしょうj会していましたね!また、病院はどこにあるのかチェックしたいと思います。スポンサーリンク助けてきわめびとの北原雅樹医師の肩こり原因と解消法!土曜日の朝にめずらしくNHKの番組を見ていました。番組は「助けて!きわめびと」で、テーマは肩こり解消というので、みていたんですね!最近私は「スマホ首」のせいなのか、左肩がずっと痛くて首を動かすのも痛いくらいでした。湿布と痛み止めの飲み薬をもらうだけなので、半ば諦めていました。番組で紹介されていたのは、北原雅樹医師で、専門が難治性慢性疼痛です。実のところ痛みが取れなくて、慢性化してしまう患者も少なくないといいます。北原雅樹医師は慢性的な痛みを、治療法を見直すことで解消できるようなペインクリニックを開業しています。痛みが起きている肩そのものではなくて、体の他の部位に原因があるのではと考えているのだといいます。肩や首が痛いのだと勘違いしているのだそうです。そこで、慢性的な肩こりに悩む人は、肩以外の部位で悪いところがないのか疑って、原因をつきとめていくのです。それでは肩以外の場所で、脳が勘違いしているという5つの筋肉はあるそうです。胸にある大きな筋肉の「大胸筋」。肘から手首にかけてある筋肉「腕(わん)とう骨筋(こつきん)」。背中の後ろにある背骨に沿ってある筋肉「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」。肩甲骨にある「きょく下筋(かきん)」「菱形筋(りょうけいきん)」。http://www.nhk.or.jp/kiwamebito-blog/100/282474.html)これらの5つの筋肉を指で押してみて痛みが起こった場合、コリをほぐしていきます。腕を曲げたときにできるシワから手首までを、筋肉に沿って指で指圧をしていきます。押して痛いところが、コリのポイントになります。塩コショウを揉み込むような感じで指圧をしていきます。1箇所を5秒から15秒ほど押します。背骨や肩甲骨にある筋肉に当たるように、テニスボールを起きます。ボールを移動しながら、コリだと感じるところに10秒から15秒ほど体重をかけていきます。野球の硬式ボールのように硬い素材だと筋肉を傷めてしまう可能性があります。使っていない筋肉も、十分にケアをすることが大事です。私の場合肩こりがするので、テレビを見ながら腕の筋肉を指圧していました。そのあと、腕の痛い部分に湿布を貼っていたところ、いつも午後になると肩こりがひどくなるのですが、ウソのように痛みが起きないのですね!これまで肩こりがひどくて、いつも湿布を張っていたのですが、全然改善できませんでした。センターの麻酔科です。300円(30分まで無料)現在ペインクリニックでは、初診受付は、予約を制限しているそうです。1人の患者に時間をかけて問診を行うため、1日に診察する患者さんが限られていますから、完全紹介予約制で診療をしているそうですね。そこで、番組では電話で相談できる窓口を紹介していましたよ。電話相談では、相談料は無料です。電話では看護婦さんが、痛みの電話相談を行っています。体の症状にあった医療機関を教えてくれるそうですよ。:9時~17時まで(ただし12時半~13時半は職員の休憩時間となります)体の痛みというのは、体からだしているSOSでもあります。痛みの原因がわからなくて、私のように放っておくと、さらに長年痛みをともなってしまう結果になってしまいます。肩こりの原因がまさか、肘の筋肉のコリからきていたとは、しかもテレビをみてちょっと試しただけでも、こんなにいとも簡単に解消できるとは、驚きましたね!夜になると、頭痛を伴うような肩こりに毎日悩まされていましたが、あまりに嬉しい出来事に、同じ肩こりで悩む友人にも教えてみようと思います。100均コーナーで、テニスボールも買ってこようかな^^さいごまでお読み頂きまして、ありがとうございました。思わず食いついて拝読しました(笑)肩凝り。昔からありましたが働くようになるとさらに。PCが一人一台になってから(随分前の話ですが)余計にです。あまりに肩凝りがひどかった同期が会社を辞めてからウソのように肩凝りがなくなったと言ってました。