内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。健康情報2017年11月30日放送のスーパープレゼンテーションで認知症の予防をリサ・ジェノバさんがプレゼンをします、今までの認知症特集よりこれはわかりやすい印象がありました。『アリスのままで』という映画の制作に携わった作家であり神経科学者です。アルツハイマーになる原因は今まで私のページでも稚文ながら紹介をしてきましたが今回はより詳しく紹介されていました。いう仕組みでアルツハイマーになるのか?まず脳内に焦点をあてる、脳内には脳神経細胞というものがある、2つの脳神経細胞の接合部分には僅かな隙間がありそこはシナプスと呼ばれている。このシナプスで神経伝達物質が放出され情報がやり取りされる、物を考え感じ聞いて記憶する、まさにここでアルツハイマーを生じるのですでは、シナプスで何が起こっているのか?神経細胞は伝達する際、グルタミン酸などの神経伝達物質だけではなくアミロイドβも同時に排出している。通常アミロイドβは、免疫細胞ミクログリアによって掃除されますこのアミロイドβの蓄積によってアルツハイマーを発症すると多くの医学関係者は見ている。アミロイドβは大量に放出されたり掃除が不十分だったりするとシナプスに蓄積して沈着し『アミロイド斑』という塊になる。これが40代にもなるとアミロイド斑の蓄積がすでに始まっていると言います。自覚症状がない場合、唯一の確認手段はPET検査となる、アミロイド斑の蓄積は15年から20年以上かけて臨界点に達してその後分子の連鎖反応でアルツハイマーの症状が現れます。アミロイド斑の蓄積が限界を超えるとアミロイドβの掃除担当、ミクログリアが過剰に活性化し細胞を損傷する物質を放出するそしてシナプス自体を除去され始めてしまう。神経細胞内では、タウと呼ばれるタンパク質が過剰にリン酸化され異常な構造物となって神経細胞にダメージを与える。アルツハイマーの中期ではシナプスが大量に破壊されて、細胞が死滅してしまう。私たちが科学者なら、どの段階で手を打つのがベストか?多くの人はアミロイド斑が限界点に達しないようにすることにかけている。創薬の段階で、この点にばかり重視してもその薬を飲む人たちがすでにアルツハイマー病がかなり進行していると効果にあまり期待が持てないアミロイド斑がマッチだとしたら臨界点突破、つまりアルツハイマー病が進行した状態を火のついた森としますいくらそばにあるマッチを消したとしても臨界点を超えていたら既に森は燃え広がっている、これでは治療とは到底呼べない状況ですね。アミロイド斑の蓄積は生活習慣で変わる!ここがとても大切なポイントとなってくるつまり、限界点に達しない手立てはあるという事なのです。アルツハイマーのリスクをシーソーに例えるシーソーが地面につくとアルツハイマーと診断されます。仮にあなたが50代だとしたら、すでにアミロイド斑が少しずつ溜まってきているもちろんシーソーも少し地面に近づいている。次にDNAのリスク、両親から受け継いだ遺伝子の中にはリスクを増やす物もあれば減らすものもある。APOE4という遺伝子は、アミロイドを増やすがアルツハイマーを発症するとは限らない。アルツハイマーになるかどうかはDNAだけで決まるものではないのです。原因は何か?加齢や遺伝子は自分たちにはどうする事も出来ないでは睡眠はどうか?グリア細胞が脳の隅々に脳せき髄液を循環させシナプスに蓄積した老廃物を洗い流します。深い眠りは脳の強力洗浄です、では睡眠時間を削ったらどうなるのか?科学者は睡眠不足はアルツハイマーの発症要因と考えている、1晩寝ないだけでもアミロイドβは増えてしまい蓄積は睡眠を妨げ、寝不足はさらに増やす。コレステロール等もリスクを高めると見られている。アルツハイマー病の8割の患者さんは上記の症状を患っていたとみられている。一方で動物を使った実験では、運動がアミロイドβを減らすという事がわかっている。心臓に良い地中海式ダイエットはシーソーの傾きを抑えてくれるですがこれらの事を1つもやらなかったら?すると限界点を突破して脳神経細胞が死滅そうなるとアルツハイマーの症状が現れて人が話したこともわからなくなっていく。平均的な脳には100兆を超えるシナプスがあるのですが、必ずしもこの数は一定ではない様々な刺激によって常に増減しているからだ。これが神経の可塑性、つまり新しい事を学ぶたびに常に私たちの脳は新たにシナプスを作り増強するのです。追跡調査をした、亡くなられたあとに脳を解剖するという研究です。すると驚くべき事実が判明、脳にアミロイド斑やアルツハイマーの所見が認められたにも関わらず生前、なにも症状が出なかった修道女がいたのですその割合は3人に1人と報告されている。書いた文章には語彙や情報が多いとアルツハイマーになりにくいという研究結果もある。?それは彼女たちの認知予備力が高かったつまりより多くのシナプスを持っていたからです。知的活動が活発な人は、そうでない人と比べ大量のシナプスを持っていますバックアップ機能が優れているという事です。アルツハイマーでシナプスが失われたとしても、バックアップのシナプスがそれを補ってくれる、だから症状が出ない。行う事というのは新たなシナプスを構築することに期待が持てるのです。それでも・・・アルツハイマーになってしまうことがあるかもしれませんそこで、リサ・ジェノバさんはアルツハイマー病を患った祖母から3つの教訓を学んだそうです。・アルツハイマーと診断されても明日死ぬわけではない・感情の喜びは消されないから愛や喜びはわかるという事5分前の話は忘れてもその時の気持ちは覚えている・あなたの存在は記憶より大切だという事とても素晴らしい言葉ですね。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。