和泉おらんか劇場スマートフォン用の表示で見る和泉おらんか劇場さすらいの中堅ワーキングマザー和泉おらんかが、ワーキングマザー歴10年。スキマ時間に挑戦したことをシェアしています。ピラティスを8回受けてみての感想2016-08-28ピラティスを8回受けてみての感想フィットネスTweet8月からピラティスをはじめました。会社の健康診断で軽肥満&多脂肪と宣告されたからです。昔からややぽっちゃりしているとは思っていましたが正式に肥満という判定が出たことはなかったのであらためて公式で言われるとショックだったのです。そんないまだかつてない、運動するための強い動機が生まれたので運動をはじめた次第です。運動するといっても私には5つの条件があったのです。1仕事と家事と育児の合間にできること。運動後シャワー浴びなきゃいけないとか、大規模な着替えは時間がかかるのでだめ。子供と自分の荷物でいっぱいいっぱい。2なんらかの通うスタイルであること。強い動機があるとはいえ、一人じゃぜったい途中でやめる。いって週3で通うとかは時間作れない。高い料金もお金が作れないので無理。3運動不足&運動経験がほぼないおばさんでも、とっつきやすいこと。4食事制限はないこと。夕飯で家族用のメニューと自分のダイエット用糖質オフメニューを作るとか無理。5脂肪を減らして筋肉をつけたい!!劇的に痩せなくていいからとりあえず脂肪がたまる体質を改善したい。上記の条件がそろってたのが近所のピラティスやさんだったのです。「正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える運動」という説明が一番しっくりきました。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」らしいです。このぶよぶよの運動不足の体がインストラクターの姉ちゃんみたく美しくシャキッとするのを夢見てとりあえず週2で合計8回受けてきました。ちなみに服装は、くたびれたTシャツとよれよれのずぼん。明らかに日常生活のちょっとしたことが変わってきています。見た目:姿勢が良くなった。