『名医のThe太鼓判』の血管若返るSPをまとめていきます。今回は第3の血管老化物質とし「ホモシステイン」を、薬やサプリを使わずにどうやって下げるかのお話です。ホモシステイン検査はまだ有名ではないので、測定できる病院のリンクも最後にご紹介いたします。ホモシステイン関連記事(サイト内)ホモシステインとは第3の血管老化物質として注目されているホモシステイン。これは体に必要な物質を作る際に一緒に作られるもので誰でもある程度血中に含まれています。偏った食生活や加齢によってその量は増加します。増えすぎたホモシステインは悪玉化して血管の壁を傷つけ始めます。その傷にコレステロールがたまることで動脈硬化を引き起こす要因になるといいます。ホモシステインは血管だけでなく骨のコラーゲンも劣化させると言われています。血中にホモシステインが多いと骨粗しょう症になりやすく、骨折のリスクが2〜4倍に高まるというデータもあります。ホモシステインを分解し無害に変えてくれる栄養素こそ海苔に多く含まれる葉酸なのです。ホモシステインの基準値は?血液検査で11.7以下が基準値です。佐賀県白石町の「のり漁師の家族」はホモシステインが基準値内でした。多いのはダントツで海苔でした(100g中1.9g(約2%が葉酸!)。海苔とほうれん草のサラダ※ほうれん草も葉酸が多いが、葉酸は水溶性なので茹でると失ってしまいます。生でサラダとして食べほうがよいのでサラダは非常に良いです。Seigoの補足:私はほうれん草のシュウ酸が気になるので、ベービースピニッチと呼ばれる若葉のほうれん草を食べるようにしております。)ホモシステインを測定してくれる病院はどこ?2年前に調べたときはホモシステインを測定してくれる機関はほとんどありませんでしたが、今では増えてきましたのでご紹介させていただきます。5万4千円アドレス:https://www.gakuen-hospital.or.jp/department/medical_checkup/ホモシステインの検査は東京でもクリニックでやっているところは結構あり、オプションや脳ドックと込みになっている場合が多かったです。顔のシワ(ほうれい線を含む)や耳のすぐ横のシワが目立ってきて老化かと思ったら、実はホモシステインという物質が血液中に増えているためだと分かりました。ホモシステインは葉酸不足で上がってしまいますが、葉酸サプリで効果がない方がいます。)が働いていないのではないかと予測されました。そこで遺伝子検査で調べて見ました。23andme(23アンドミー)というサイトからキット...Seigo20余年アメリカで遺伝子治療&幹細胞の研究者をやってました。アメリカ生活で学んだアンチエイジングなど健康に関する知識をシェアしたいと思います。巷の情報もご紹介、時にはブッた斬ったりしてしまうかもしれません。ポイントなどの節約術や生活に便利なガジェット(スマホやアプリの紹介)も記事にしますので参考になれば嬉しいです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。