・一緒にお酒も飲んでしまう。当てはまる方もいらっしゃるのでは無いでしょうか?ではカラダづくりに活かすには、どのような工夫が必要でしょうか?・高タンパク質低脂質のものを食べる。・トレーニング後の飲食は避ける。外食がある日の『他の食事バランス』に気をつけるという事です。外食がイタリアンやフレンチ等、油分が多い食事の場合、その他の食事は『低脂肪高タンパク質』で量を少なめにする。^外食は必ずしも敵ではありません。^体験費用3000円+税となっております。o2はチケット制になっておりまして、となっております。老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。新規体験のお申込みはホームページからo2の新しいホームページです、こちらぜひお待ちしております。^ぜひご覧くださいね。»プロフィールAuthor:personalworkoutO2パーソナルトレーニングの専門ジムです。レジスタンストレーニング・加圧トレーニングなど幅広く指導させていただいています。