早期死亡率の低下、抗生物質が効かない耐性菌の撃退、うつと認知症の発症リスク低減、緑茶を飲む習慣が生...早期死亡率の低下、抗生物質が効かない耐性菌の撃退、うつと認知症の発症リスク低減、緑茶を飲む習慣が生む驚くべき健康効果2020.01.19ライフスタイル#仲田しんじ緑茶の持つ健康効果にあらためて注目が集まっている。最新の研究で緑茶を飲む習慣のある者は長生きすることが報告されているのだ。Cardiology」で発表した研究では、緑茶を飲む習慣が持つ優れた健康メリットを報告している。緑茶を習慣的に飲むことで、寿命が延び早期死亡率が低下するのである。がんの既往のない10万人もの健康診断テータを平均7.3年間追跡したのだが、その際に週に3回以上お茶を飲む習慣のあるグループと、お茶を飲む習慣のない(週3回以下)グループに分けた。Focus」より収集したデータを分析した結果、習慣的にお茶を飲んでいることが、より長い健康寿命と寿命に関連していることが突き止められた。脳卒中の発症が1.41年後に先送りされ、お茶を飲んだことのない人またはめったにお茶を飲まない人よりも1.26年長生きしていることが算出された。常習的にお茶を飲む人はそうでない人よりも偶発的な心臓病と脳卒中のリスクが20%低く、致命的な心疾患と脳卒中のリスクが22%低く、加えて全死因のリスクが15%低下していたのだ。1万4081人の健康データを追跡した別の調査でも常習的にお茶を飲む人はそうでない人と比較して、偶発的な心臓病および脳卒中のリスクが39%、致命的な心臓病および脳卒中のリスクが56%、全死因のリスクが29%低下するという数値も導き出されている。お茶の種類ごとのサブ分析では、緑茶を飲むことで優れた健康効果が示されることになった。緑茶の習慣で心臓病と脳卒中、致命的な心疾患と脳卒中、および全死因のリスクを約25%低下させていたのだ。紅茶には緑茶のような健康効果は見い出せなかった。緑茶の優れた健康効果が何に由来するものなのか明確にはわかっていないのだが、研究チームは緑茶に豊富に含まれているポリフェノールの健康効果を指摘している。普段はコーヒーや紅茶を飲んでいても、週3回くらいは緑茶を飲む機会を持ってみてもいいのかもしれない。身だしなみ教科書ペット情報サイトページトップへ小学館ダイム公式サイト「@DIMEアットダイム」。最新の家電、スマホ、クレジットカード、クルマ、アプリ、日用品、各種トレンド情報、仕事術からグルメまで、すぐに使える情報が満載のライフハックマガジンです。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。10401024号)です。]で検索してください。