疲れ:疲れにくくなった。感:触った感じ、明らかに減った。お腹が固くなって、お尻と太ももの間の肉感が少し薄くなった。精神:緊張しなくなった。数字には出てきませんが「10回で気分がよくなり」に近づいている気がします。私個人として一番強く感じているのは肩こりと緊張の消滅ですね。プレゼンや、ちょっと偉い人と話すときも全くあがらなくなりました。回数を重ねたら報告しますね。最初の1~2回は動き方はよくわからないのですが、インストラクターの方にいろいろ指摘されながら練習すると体の動かし方がわかってきます。呼吸の仕方も3回目ぐらいからわかってきました。私は結構ピラティスの運動が気もちよくて運動中に睡魔に襲われこっくりこっくりしてます。ネットやテレビや雑誌でもピラティスの基本の動きが説明されていますが、インナーマッスルを意識するっていうのが画像や文章だけで理解することが難しいのでピラティスにはじめて挑戦する方は体験でもいいので一回どこかでうけてみてそれから家ではじめたほうがいいかもしれないです。それではそれでは失礼します。20回受けた感想はこちら。2018年もよろしくお願いします。...2017-10-22咳喘息とちゃんと向き合うことにした話こんばんは。先日、咳喘息と診断されたので...2017-08-20ひたすら鍛えて、ピラティスの威力を感じた日おはようございます。子供も大きくなり、こ...2017-08-20FeelCycleとb-monsterをやってきた感想おはようございます。FeelCycle(フィール...2017-02-13な~んか仕事うまくいかないな~なときにこそおすすめなものこんばんは、和泉おらんかです。はてなブログProワーキングマザー歴10年。気になることはスキマ時間でやってみる人。いまは、英語/プログラミング/漫画/オフィス系資格/フィットネス。油断すると喘息でるので無理はしない。人気の記事はてなブログをはじめよう!orankaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。