}}}心も体も元気になる、無理をしない等身大のオーガニックライフスタイル情報をお届けいたします。精油こんにちは!壷谷かすみです2020年どうぞよろしくお願い致します✨みなさん、年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか?長期休みのだらだらが抜けない、やる気スイッチがほしい、そんな時も精油の香りが役立ちます!香りは嗅覚から1.5秒で脳へ伝わり、神経、そして全身へ働きかけてくれるのです。ORGANIC研究ラボのワークショップイベントへ行ってきました!日本で一番精油の種類が置いてある、というラボ。自律神経とは?ところで自律神経とは、なんでしょう。簡単にいうと、意識とは関係なく自律的に働く機能をコントロールする神経です。内臓や呼吸、血流や発汗など、自身の意思でコントロールできるものではないですね。いった機能を調整してくれているのが自律神経です。交感神経と副交感神経の2つから成り、2つのバランスを保ちながら働いています。どちらかだけでは成り立たないですし、どちらかに偏りすぎてしまうと様々な不調が出てきます。イライラや不眠、不安感や倦怠感などなど不調の出方は人それぞれ。私自身、フィトテラピストという職業柄、精油やハーブを使って気をつけているつもりではあありましたが、実際目に見えないものだからちゃんとケアできているのかどうか確かめる術もなく難しい。(体調がいいか悪いかという感覚ベースでしか判断できないですね)それを今回数値化してもらったことで、よりケアすることへのやる気とか危機感を感じて、改めてちゃんとケアしてあげよう、という気になりました。精油のブレンドは...今回のワークショップでは4種類のベースの香りに6種類の精油から15滴を自分でブレンドして作っていきまます。私は、神経が高ぶっている、休まっていない状態だったので神経を休める=鎮静する働きのある精油をメインにセレクトしました。それをリードディフューザーの容器に移し、エタノールを加えて完成!シンプルにエタノールと精油だけのリードディフューザーです。同じテーブルの方と香りを嗅ぎ比べてみましたが、みんなそれぞれ全く違う香りに!まさに自分が欲しているオリジナルの香りのリードディフューザーが出来上がりました。私は鎮静系の香りをメインにしたので、寝室に置いて、眠る時に使用しています。刺激や光が多く神経が休まりにくい現代。切り替えのスイッチに精油の力を取り入れています。意識して眠りモードに切り替えてあげるためにリードディフューザー以外にも、アロマバスソルトやアロマピローミスト、アロマルームスプレー、ハーブティーなどお気に入りアイテムがあると心強いですね。tokyo広報PR/オーガニックコスメフォトライター/東京都在住一児の母。心身の不調があった時に出会った国産のナチュラルコスメ。その豊かな香りに感動し、ナチュラルコスメやオーガニックコスメに目覚める。それらに携わる仕事がしたい!と職を変え、生活ががらりと変わる。美容は心と体の健康あってこそ、ということを強く感じ、インナーケアやメンタルケアができるフィトテラピーを本格的学び始める。植物の力を生活に取り入れるフィトテラピーライフを伝えている。S...安心安全で美味しい本みりん!はじめまして。美容系のPRを7年間、務めていた”みさか”と申しま...みなさん初めまして小原花純です。子ども用歯磨き~おもちゃ箱さんから独自に開発した初のオリジナルブランド《...高いけれど効果はあるの?良質なマヌカハニーの選び方。高いけれど効果はあるの?良質なマヌカハニーの選び方。KIKO高いけれど効果はあるの?良質なマヌカハニーの選び方。高いけれど効果はあるの?良質なマヌカハニーの選び方。Labo.インド発、アーユルヴェーダの歯磨き粉『Auromere(オーロメア)』で実感!パワフルなハーブとスパイスの力。古都タグをもっとみるピックアップ記事2020/1/20ダイエット中でも罪悪感なし!豆乳から作った和のタルタルソースこんにちは!アンチダイエットプランナーの吉田理江です。Everyone~オーガニ...2019/10/30高いけれど効果はあるの?良質なマヌカハニーの選び方。エシカルライターの佐野亜衣子です。日に日に陽が短く、寒くなっていますね。“アコレル”のボディ用サンプロテクションオイル。こんにちは!LTLメンバーで、管理栄養士の櫻井麻衣子です。暑い日もありますが...2019/9/20頑固な汚れにもしっかり効く!洗濯用石けん~ナチュラルゴールソープバー~LTLメンバーで管理栄養士、アウトドア料理研究家の芳須思帆です。エシカルライターの佐野亜衣子です。早くも秋の訪れを感じ始めますね私は、...2019/8/5潤ってさらさら♪親子で使えるシャンプー&トリートメントLTLメンバーで管理栄養士、アウトドア料理研究家の芳須思帆です。全国的に梅雨明け...2019/5/13イタリアンをお手軽に!初心者でも使いやすいハーブミックスLTLメンバーで管理栄養士・アウトドア料理研究家の芳須思帆です。今年のGWは大型...2019/5/8サラサラなのにまとまる。オーガニックシャンプーとコンディショナー“ビオトゥルム”。こんにちは!LTLメンバー管理栄養士の櫻井麻衣子です。子ども用歯磨...おもちゃ箱さんから独自に開発した初のオリジナルブランド<...高いけれど効果はあるの?良質なマヌカハニーの選び方。“アコレル”のボディ用サン...頑固な汚れにもしっかり効く!洗濯用石けん~ナチュラルゴー...ダイエット中でもOK!食べても太らない、間食におススメな...潤ってさらさら♪親子で使えるシャンプー&トリートメントイタリアンをお手軽に!初心者でも使いやすいハーブミックス...サラサラなのにまとまる。orgarly_mag。