Management福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。Management株式会社(PBM)パーソナルトレーナーの冨田隆生です(^^)皆様、新年明けましておめでとうございます。昨年は、入社1年目でたくさんの方に大変お世話になりました。3333段を登って神社で鐘をついてきました。”について詳しく説明していきたいと思います。おさらいですが、、、どういった理論かといいますと骨と骨をつなぐ関節には、それぞれの役割がありその役割を果たすことができれば身体の機能が十分に発揮できるといった内容です役割は大きく分けて主に2つです。止まっている姿勢や動作の際に、関節やアライメントを安定させるために働いてほしい関節のことを指します。体を動かす際に優先的に働いてほしい関節のことを指します。このように、全く正反対の役割が組み合わさって人間の機能を十分に発揮することをジョイントバイジョイント理論と言います。ちなみにジョイントとは英語で関節という意味です。ここまでが前回の内容でした。PBMが考える動作改善のひとつに身体の不調は患部以外にあり!という考え方があります。正しく働いてほしい関節が、適切に機能していない状態でケアやトレーニングをしても根本的な解決にはつながらずまた同じ状態を繰り返してしまう可能性が高いです。患部以外へのアプローチを行うことによってその痛みが取れるだけでなく、全身の調子が整い快適な生活を送ることができるようになります!!すいません少し話がそれましたが・・・(-_-;)ではいったいどこがスタビリティ関節、モビリティ関節になっているのか見てみましょう!※ネットより引用こうやって図で見るとわかりやすいですね!!もう皆さんもお気づきかと思いますが大まかに見てみると、二つの役割を持つ関節が交互に組み合わさっています。膝を痛めてしまった場合、その幹部が原因とは限らず前後にある足関節、股関節が十分な可動性がとれておらずかばうように膝が必要以上に働いて痛みがでてきたとも見れます。要は身体を動かしてあげることが必要不可欠だということです!動かす方法、頻度、強度はもちろん個人差があるのでその人に合った方法でいいと思います。あとは、どれだけ継続して改善することができるのかが一番重要になってきます。けつけております!!本日はこれで以上になります。