07:34スポンサードリンクhttp://moscowm.blog61.fc2.com/blog-entry-44.htmlスケートレッスン@ゴーリキーパーク・スリーNo.7で、前を見たまま進む。ジャンプの基礎になるのか?腕を組んで練習→腕の反動を使わないようにするため。スリーターン:ターンまで腰を回転させない!ターン後、フリーレッグ側の腰は上がっている状態。ターン後、フリーレッグのひざが前を向いているようにする。ターン前、滑走足のひざを伸ばす。肩をリラックスさせる。2回バッククロス→RBO滑走、ひざを伸ばす、両手を前に、左足を踏み込むと同時に両手を後ろに引いてジャンプ、手を前に、→チェック・片足スタンドスピンが安定してきたので、スピンへの入りの練習。RBI、足はクロス、手は左手が前、体をひねる→LFOで踏みかえる→軸を安定させる。縮みこまず、足を伸ばしたまま数回転→RBOに踏み変えてフィニッシュ。新ブログロシア語インタビュー記事は、新しいブログ「ロシアン・フィギュアスケート・フォレヴァ2」に移行していますので、こちらもよろしくおねがいします。