有効にしてご利用ください。「これはあたりまえなんです。眠くなるのはあたりまえなんです。「理想は、そうなんですが、お勤めされている方は、お昼休みでもいいですよ。「椅子や壁に背をあててリラックスできる体勢を取ります。「そして、こちらのアイマスクを使うと効果的です!」(このアイマスクしかなかったのか・・・。城次さんお気に入りでした!)「アイマスクがない時は、机や、テーブルに伏せてもOKです。うまく使い、カフェインを摂取して効果が出るまでに15分~20分かかるので個人差もありますが、1杯飲んでから昼寝をするといいと思います。眠くない人でも目を閉じて、5分ほど、ウトウトするだけでも午後の活動度が増すそうですよ!おさらいです。※昼寝の時間は20分程度。※寝る前にコーヒーやお茶を飲む※椅子や壁に背を当て、アイマスクなどで目を覆う。アイマスクがない場合は机やテーブルに伏せる。お昼休みに、ちょっとだけお昼寝。Reserved.MENU。