Itoさんの全国5カ所ワークショップのご案内です。19日(木)ワークショップとグループピラティスで2DAYSで開催されます。Pilatesでの指導経験を持ち(ジョセフ・ピラティス氏のピラティススタジオがあった場所)、フィットネスツールBoを開発した方。球関節は人体の中で最も可動域が大きく、複雑なため不安定になりやすく支障が出て来やすい部分です。逆に、より改善の余地が大きい部分ということが出来ます。運動を生み出す四肢を体幹につなげる球関節の使い方は姿勢に大きな影響を与えます。球関節を効果的に使うためにはむしろこの四肢を体感につなげるということに目を向ける必要があり、このように考えることで球関節の構造とその機能改善のアプローチを理解することが可能になります。このワークショップでは球関節に対する理解を深めるだけでなく、具体的なエクササイズを紹介し効果的な姿勢、動作改善に対する考え方を学びます。枠が埋まりつつあります。ご興味のある方お急ぎください。2003年よりフイットネスインストラクターとして、ダンス・エアロビクス&ステップ・ラテン・ピラティスなど、大手スポーツクラブにて指導。2014年両膝半月板断裂を繰り返し歩行困難になり、ピラティスで身体の使い方を学ぶことで改善され、現在フルマラソン、トレイルランニングなどにチャレンジ。日程のご希望などご相談ください。室内は北欧風な暖かな居心地の良い空間。イクイップメント全て、先生のデザインで作られた特注品ばかりで、スプリングやバーのの長さや太さは初めて見るものばかりです。#corazon2日目のコロンビア大学でのララ先生からの学びの後は、ロベルタ先生のプライベートセッションをオブザベーションさせていただきました。カローラからの学びを語りながら、ピラティスの基本的な事を、当たり前のことを常に新鮮に捉えながらのエクササイズをご指導くださいました。姿勢や動作によるアセスメント。