昨日は、六本木で心理カウンセラーの澤田忍さんと『アンガーマネジメント×アファメーション』のスペシャルレッスンを行いました。感情を理解するには脳の仕組みを理解するのが必須ですが、普段の入門講座などでは時間が限られているため私もあまり脳の事まで話せていないのが現状です。今回は普段話せなかった脳のこと、そしてアファメーションについてじっくり腰をすえて取り組む講座となりました。アファメーションは、ごく単純にいうと自分がこうあって欲しいという未来を自分に言い聞かせるワークです。アファメーションをしているのに、なぜか思う様にいかない、、、と思っている方もいるのではないでしょうか。陥りやすいポイントととして、下記をチェックしてみて下さい。1語尾が現在完了でない「~する予定」「~だったらいいな」等。2潜在意識に語りかけていない*講座で詳しくお伝えしますが、顕在意識に語りかけてもその背後にある膨大な潜在意識で「どうせ私はできない」と感じていたりする場合、アファメーションもはじかれてしまいがちです。3アファメーションがやたらめったら長いシンプルな言葉で語りかけるのが一番です。講座では、ミルトン・エリクソンの方法も紹介しながら、4人がかりで1人の方に希望のアファメーションを落とし込むワークも行いました。するとまぁ不思議な感覚!!ぜひ次回皆さんも体感してみて下さいね。