最近、体がむくんでませんか?2016.5.20最近、体がむくんでませんか?ここ最近は、お昼間は半袖でも大丈夫なぐらい暑い日が続いてますね。元気に診察しておりますよ(^O^)今日は、5月は体がむくみやすいことについて、お話ししたいと思います。だいたい4月から進学や就職、部署異動などで新しい生活がはじまり、徐々に環境に慣れてきた5月は一番疲労感を感じやすく、やる気がでなくなくなりやすい時期です。新しい環境にうまく適応できなかったり、適応しようと頑張りすぎたところに大型連休を迎え緊張の糸が切れてしまい、疲れが噴き出し、体と心の不調に陥る状態を5月病といいます。5月は気候も変化しやすい時期です。肩こりなどの症状が現れます。自律神経が乱れると血管が収縮し循環が悪くなるため、むくみもでてくるんです。むくみがでないようにするのは、どうしたら良いのかと言いますと....ストレスを上手に発散して、自律神経を整えることです!栄養バランスのとれた食事、しっかりと湯船につかって温める、休息の日を作りウォーキングや映画鑑賞などリラックスする時間をもつなど、ゆっくり体を休める時間を持つことによって、自律神経が整い、体の循環がよくなり、むくみも解消されます。いうことをしていても、むくみがよくならない、体がずっとだるいなどの症状を感じるならば、それはご自身の体の回復力が足らないのかも知れません。それならば、一度治療をしてご自身の体が回復できる環境を整える必要があります!!むくみやだるさは、体のサインです。ほっておいても良くはなりません。