Comments【リラックス&ストレス改善のヒント】ストレス改善&リラックス専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。「英実さんが教えている、リラックスが目的のエクササイズ、動画があればイメージしやすいのでは?」というご意見をいただき、早速作成しました。バイロンベイ・ビーチの朝たくさんあるエクササイズの中から、一例を約1分ほどでご紹介します。撮影は、オーストラリア・バイロンベイのビーチで、朝日をバックに撮影したもの。プライベートトレーニングなどの受講生の方に、お渡ししている約15分の練習用動画から編集しました。このエクササイスは、中国伝統医学の一部である気功の動きです。私が中国で一番初めに教わった気功の基本です。約15分の呼吸に合わせたゆっくりとした一連の動きは、特に・毎日ストレスを感じてつらい・リラックスが難しく何時も緊張している・慢性的なコリや痛み・新陳代謝の低下を感じるなどでお悩みの方におススメです。「このエクササイズは、まさに宇宙ですね!」という表現をされました。伸びたり、ねじったり、曲げたり、叩いたり・・・。自分のカラダをくまなく旅する、そんな動きです。コチラからご覧ください。自分で答えが出せます。笑顔で元気に活躍される方をパーソナルトレーニングで支援します。京都・ストレス改善&リラックス専門パーソナルトレーニング・60分体験・ご予約受付中ストレスで辛い、リラックスできない、とお悩みのあなたへへ職場のストレス改善策をお探しですか?最後までお読みいただきありがとうございました。