犯人は動機があって(殺すにいたるまでのモチベーションがあって)人を殺しますが、テンションで人を殺したりしません。どの犯人も「他人には言えない、自分の内からマグマのようにふつふつと出てくる怒りや憎しみの動機があったから殺人にいたった」・・・という設定が多いし、現実もおそらくそうです。呪われた「内発的動機づけ」で殺人が起こるってことですね。「カッとなってついヤッてしまいました...。」という犯人もいますが、あれはテンションじゃなくて“出来心”です。計画的でなく、その場で急に起こったよくない考え。「テンション上がって殺しちゃったよー!」なんて人を想像するだけでメチャクチャ恐ろしいですが、それはテンションで犯行に及んだのではなく、精神的な病だと思います(苦笑)つまり、モチベーション(動機付け)は犯人の一方的な都合で、人を計画的に殺そうと思えるほどの持続力を持っている。一方で、テンションは一晩で消えるほど、一時的だということですね。シンプルに違いを言うと、モチベは「理由」テンションは「感情」なので、そもそもの性質が違います。モチベとテンションの賢い使いわけ方とはいえ、テンションも一時的に気分を上げてくれるので、ダイエットや勉強に取り掛かる前に、「よっしゃ!やるぞ!」となにか自分に気合が入ることをするが良いと思います。テンションが上がる曲を聞くとか、テンションが上がる動画を見るとか、テンションが上がりそうなことを妄想するのもいいでしょう。行動のファーストステップが一番めんどくさくて大変な場合が多いので、テンションで最初を乗り切って、モチベーションで持続的に行動するというのが賢い使い分けだと思います^^どうしてもテンションが上がらない場合の最後の切り札は、正直「5分だけ作戦」しかないと思います...。【関連】世界一カンタンなモチベーションアップ法!5分だけ作戦とは?モチベーションの意味と使い方をもっと深掘りもうちょっとモチベーションの意味や使い方について深掘りしてみます。一般論はもちろん大事ですし、正解の場合が多い。一般論はたくさんの人の意見の平均でもあるので、モチベーションの意味がしっくり来ていない人もいるはずです。「やる気・意欲」と「動機付け」の意味の違いモチベーションを上げて、結果を得るためのポイントは「やる気・意欲」と「動機付け」を分けて考えてバランスを取ることです。多くの場合「やる気・意欲」と「動機付け」という言葉が同じ意味で使われてしまっています。「やる気・意欲」=気持ち「動機付け」=行動する理由なので、本当は意味が違うはずです。ダイエットでいうと、「やせたいけど、中々モチベが上がらなくて痩せれない」って人は多いですよね。これは、痩せたいという意欲はあるけど、痩せる動機がない場合に起こります。意欲【強】:動機【弱】=やせたいけど、やせれない「痩せたいという意欲は強いけど、やせる動機が弱い」という状態ですね。仕事でいうと、「会社行きたくねーなー!でも行かないとメシ食っていけないしな...。行くか」って人も多いですよね。これは仕事をしたいという意欲はないけど、仕事をしないといけないという動機が強い場合に起こります。意欲【弱】:動機【強】=仕事したくないけど、仕事行く「仕事をする意欲は弱いけど、仕事に行く動機はメチャクチャ強い」という状態です。意欲【強】:動機【弱】=やせたいけど、やせられない=結果が出ない意欲【弱】:動機【強】=仕事したくないけど、仕事行く=結果は出るが、ストレスがかかるということになります。結果を出したいなら、やる気や意欲を高めるよりも【動機を強めること】が大事いうことです。!ストレスはできるだけ、感じたくないですよね。モチベーションを上げることにストレスを感じたくないなら・・・モチベーションを維持する最大のポイントは【自分の成長】を報酬として受け取れるかどうか?です。外的動機づけの報酬は「お金やモノ」でしたが、内的動機づけにも報酬があります。それが「自分の成長」です。ストレスフリーでモチベーション維持自体を忘れるぐらい行動を継続するためには、内的動機づけをし、成長を感じることができれば、それが最強のモチベート方法になります。内的動機づけ自体にものすごいパワーがあることは、さっき「犯行の動機」をたとえに出した話で理解してもらえたと思います。それに加えて、【成長】が報酬として最強なのは、【喜びの上限がなく、無限の自由度があるから】です。どんなことでも、人として成長するプロセスはあるはずです。給料が上がった時に「もっと給料を上げるために頑張ろう!」と思うのは外的動機づけになりますが、「もっとお客さんに喜んでもらえるような提案をしよう!」と思うことは内的動機づけになります。作業ベースでやることは恐らく似てくると思いますが、動機が違うだけで、モチベーションの持続力はメチャクチャ×100変わってきます。【まとめ】モチベーションの意味と使い方モチベーションを維持するには、結果思考ではなく、プロセス(自分の成長)思考になることが大事です。モチベーションの意味と使い方をキチンと把握することで、行動力もアップしてきます。最後まで読んでいただきありがとうございました。してくれると嬉しいです。いますぐ無料で見るガチでコミュ力上げたい奴限定!コミュ力を鍛えるための入門7ステップとは?やる気が出ない時に!モチベーションを上げる方法|全ノウハウRECOMMENDこちらの記事も人気です。モチベーションアップの法則2017.12.8【極悪】あなたのやる気を密かに奪う『決断疲れ』を回避する7つの対策モチベーションアップの法則2018.5.15【厳選】モチベーションを強烈に維持し続けるための11つのコツモチベーションアップの法則2018.10.1「先延ばし癖は病気かも?」先延ばし癖を治す9つの克服法と原因とはモチベーションアップの法則2018.10.1モチベーション上がらない病を治す特効薬を4ステップで処方します。