一転カイロプラクティックの道を志したという経歴の方です。『骨と筋』という整体院を神楽坂で開いています。骨と筋のサイト整体関連の著作も出版されてます。私が読んだ本はこちら。赤の他人である整体師が治療を施しても元の自分に戻りたがるとのこと。自分で治せるようなセルフケアのメソッドを提唱しています。様々なメソッドが解説がされています。普段、歩きながら実践できるメソッドとして開発されたのがシンプルなスリーステップの「こり取りウォーク」です。肩こりの人に共通している姿勢に気づき、それを解消できるように作られました。「スタンダード」と呼ばれているファーストステップで、その肩こりの人の共通点を解消していきます。次のステップ、「モアベター」へ。こちらは、歩き方の改善のメソッドです。慣れるまではちょっと続けるのが難しいです。これも簡単なメソッドで、スペシャリストにしたほうが、なかなか安定しなかったスタンダードがうまくできるようになります。3つのメソッドを組みあわせた上で行うのが「コンプリート」です。背中にある褐色脂肪細胞をダイレクトに刺激するそうで、その効果かどうかはわかりませんが、コンプリートで歩き始めると、すぐにカラダがぽかぽかします。他人の目があるところで実践するのは気がひけます(^^;でも、慣れてくると、それほど違和感なく取り入れられるようになります。日常生活の中で時間を取ってわざわざ行うメソッドはなかなか続きません(^^;こり取りウォークのコンプリートを日常の中で続けられるといいかなと思います。なっているレシピです。TGGヨーグルトの本を読みました。本のレビューと...記事を読むくる病が子供や赤ちゃんに増加。NHKのニュースをみて驚きました。脾臓と血液の関係ちょっと驚くことを知ってしまいました。黄色くなりがちな頃があったのです。いるわけにもいきません。