整体院ニュースみどりダイエットVOL・02本日のお話は健康ダイエット2回目です。体重かかる部位では、深刻な痛みになります。施術の回数を増やし改善しても、再び不調が出てくる。不調者の方、それぞれの施術時間のなかで肥満の原因を見つけて習慣を変えてあげれば体調も回復すると真剣に考えるようになりました。できるかもしれないその一心で今年の4月からダイエットをスタートしました。思い返せばスタートするまでに、ダイエット方法は多種多様で大量の情報のなかでベストの方法を選択することの難しさを感じ最初の壁にぶち当ておりました。十分な睡眠をとり、水分補給も忘れずに・・・・・カロリーも軽減して、頭がパニックになりますよね。当初から4月にはスタートしたかったので、自分で納得できた方法は、代替食がベストと判断して、もし不具合があれば途中で変更してもいいと思い開始することにしました。代替食は1日1回ですから、朝が忙しいので、朝に取ることにしました。昼食と夕食はいつもの食事を取れて深刻なダイエットでもありませんでした。最初の10日間で3キロ減量に成功しました。次の10日間は2キロ減量のみでした。最後の10日間で3キロできましたので、これでこの方法に自信がつきました。8k減量で写真の顔つきも全く別人のようにかわりますので、嬉しくなりました。ズボンなどはゴソゴソで使い物になりません。そこでジーパンを新調しました。カラダは軽くて、以前なら少し歩くと疲れもでましたが、それが全然ありませんので本当に不思議です。筋力もアップしていて、体質改善にも成功していたのです。その後、体調と体重維持で代替食を継続していましたが、最後に驚くべき出来事が起こったのです。年に2回している血液検査でコレステロールと中性脂肪の数値が半減していたのです。最大のサプライズでした。最高の喜びを感じこれで、不調の方々にアドバイスや提案をさせていただけると確信しました。整体院ニュースみどりダイエットVOL・01本日のお話は健康ダイエットです。現代社会は、ダイエットやメタボシンドロームなど7割の人が関心・興味・不安があると言われています。楽しいものではないですよね。深刻社会現象でもあります。動物社会は、弱肉強食ですから肥満はいずれ絶滅するので存在しません。秋も本番ですが、夏の反省から話をスタートしていきましょう。皆さんの感覚は、味覚の秋は食欲の秋と即座に思いつきますが、実は夏場が危ないことが大変多いのです。大量の汗で塩分が流出しますので味の濃い食事をしてごはんを余分に食べてしまいがちです。次に夏ばて防止するために肉中心のスタミナ食を多く取る。冷たい飲み物を摂取しすぎて内臓の不調で冷え体質になり、その上クーラーが追い討ちをかけるため、不調が長期化する。小腸の不調は吸収能力低下でからだは大きなダメージを受けることになります。栄養吸収ができないと脂肪の蓄積を始めて肥満化していきます。小腸は一番身近なのに、あまり知られていない臓器なのです。おもな働きは消化と吸収でダイエットには大事な働きをします。吸収部分(柔突起)の面積はテニスコートの2面分そこから栄養を吸収します。ここで問題になるのはじゅう毛の状態が大事になってきます。栄養素やカロリーを考えて摂取しても吸収されないと何にもなりません。体調維持には、小腸の調子が非常に大事になります。さまざま環境で機能低下を誘発します。栄養を吸収されなくなると、生命維持管理ができないと脳は判断して、大量に摂取するように指示をだします。すると、過食状態になり脂肪分のみ摂取過剰になり肥満化します。このように間違った情報を伝えるのではなく、小腸が正しい判断ができるように体調維持をまずするべきですし、その後は、吸収か排泄か正しい判断機能が回復すれば安心して食生活が送れます。健康ダイエットと言われる方法でないと、体調を崩すだけにおわるので要注意してください。整体院ニュースみどりダイエット連載開始!長い間連載してきましたみどり談義も30回を超えて1つの節目が終わりました。民主党が政権交代を実現したので、当分4年間は続くだろうと期待はしています。みどり談義の連載の趣旨は政治が安定しなければ国民の精神衛生も乱れて、ストレスの日々が続く、不調者の方も多くなる。この最悪の循環を止めるために啓蒙してきました。この活動も成果があったのかもしれません。これからは、特に健康ダイエット、整体Q&A、健康Q&Aなど施術に関係あるブログにしていく所存ですのでこれからも愛読くださいますようにお願いいたします。いつでもよくでる話で定番なのが枕の話です。それだけ毎日の大事なアイテムですがあまり正しく知っている人が少ないのです。寝相悪さの話でも、仰向けですか?うつぶせですか?横の向きですか?でも姿勢は重要なことです。その人のコンデションの大きな要因やバロメーターですから。疲れがとれない、首が痛いなどさまざまな不快感が皆様感じていますが、じゃあどうすればいいとお思いですか?と質問すると、自分に合う枕を使用すればすべてが解決しますと決まった返答があります。寝具の素材はどうかとか、室温や湿度はどうか?照明はどうか?では、枕の話に戻しますと、高いと首を痛めることになりますし、低いと背中がはります。いずれも呼吸にはよくありません。適性の高さは個人差で5〜7センチぐらいでしょうか。形状は丸みがあったほうが首すじにピッタリとなじむからいいと思います。硬さは、程度の差がない普通がいいと思います。最終的には酸素不足だけにはならないように高さを決定してください。寝起きのとき顔面蒼白でスッキリしないことがよくあります。寝返りの軸である首と枕が大事であることが理解できると思います。私と枕の出会いはこの施術の世界に入ってからです。全戦全敗でもう一生できない絶望感でした。いまの施術業界でこの枕に出会い仰向けで寝られるようになり本当に感激でした。思い返せば色々の枕を購入して、ベットを変えたり厚板を入れたり、可能な限り努力しましたが、どうしても寝付かれなくて失敗してきました。寝始めが大事でこの瞬間で決まるのです。スムーズに睡眠が開始するにはリラックス効果がでない枕ではだめなのです。首筋からの刺激が眠りを誘うのかもしれません。現在は色々のバリエーションで寝ています。その日の気分で寝相をコントロールできるからです。快復枕に大変感謝しています。この快復枕は肩こり・腰痛・頭痛などさまざまな悩みを解消する元気快復アイテムで贈答品にされると感謝の輪が広がります。安眠と悩み解消アイテムを同時に手に入れて健康改善をゲットしてください。整体院ニュースみどり談義VOL・30みどり談義も30回を迎えました自分が整体従事者ですが、この不可解な国を皆さんに紹介することで、国を変えれれば、皆さんのストレスも解消できると信じて今日も発信します。今後ともご愛読をお願い申し上げます。一時期成田離婚が問題になりました。ハネムーンから成田に到着したら、その場で別れる男女の価値観の相違離婚です。私は、男女の悲哀ではなくて、この国が悲哀なのです。男性には、海外コンプレックスがあり、結婚して初めて海外に行く人が多ければカルチャーショックから萎縮して旅行中女性をエスコートできないでしょう。英会話の問題もあると思います。日本の女性にも問題があります。ブランド品を買いあさるこの光景は日本人の風格にもほど遠い感じがします。世界で貧困が叫ばれて長い時間がたっても以前買いあさりは続いている。政治に関心をもっと持ってもらいたい。世界のひとから、日本の女性をどのように見られているのか、決していい印象は持たれていないでしょう。日本の民主主義は幼稚のほうが、アメリカは国益になり大喜びなのです。日本が本当に国際化すれば一番脅威を抱く国は中国、アメリカ、ロシア、フランスイギリス、麻生さんでも国際人とは、思われていなくて地方の地主のぼんぼんでしょうか。日本人が国際化しないほうが、先進国は都合がいいのです。中国にしてみれば、毒入りギョ-ザでも最終的には大きな世論にはならなかった。北朝鮮の拉致も今ひとつ盛り上がらない民主主義。ナショナリズムがない奇異な国日本、拉致家族も一部の人だけが帰国するという大失敗をだれも検証しない国日本の民主主義は、幼稚としか言いようがない。わたしが、批判しているようなことは、マスコミが政府を批判しなければだめなのに迎合している民主主義が現存していて、総理大臣の資質を言及する資格をも疑心暗鬼になりそうな民主主義。こんなの幼少民主主義であきれるほどの低レベルです。民主主義の成熟度は女性の政治参加力が影響すると思います。なかで、日本の女性の政治参加が一番すくないのではないでしょうか。男性以上に利己的になれば、子供にまず、影響します、母親が、男の子を溺愛すればマザーコンプレックスでか弱い男性が多くなります。相対的に女性が強くなります。アメリカの個人主義をいかに日本に定着させるか、利己主義になり勝ちな日本の意識と男性の国会議員の資質もさることながら、女性の国会議員の資質もヒラリークリントン国務長官を見れば歴然で、いかに幼稚な民主主義大国日本が浮き彫りになったといえます。すくなくても、買い物好き日本女性は脱却しないと、世界から見放されることになります。海外旅行はどんどんするべきで各国の政治参加のボランティアなどとの交流目的に変えていかないと、退陣した森元総理のように若い人は選挙にいかないで寝ていてほしいと愚弄されても以前と同じ繰り返すことだけは、しないように次の選挙は怒りの投票を皆でしましょうね。