日経おとなのOFF50代後半からがんの罹患率は徐々に上昇し、60代以降は、男性が女性より顕著に高くなる。がんの罹患というピンチが、自分はもちろん家族に訪れたらどうすればいいのか。さまざまな制度を上手に利用し、本人はできるだけ仕事を続けるようにしよう。不安に備えるがん保険選び制度を上手に利用してできるだけ仕事は続けようがんを宣告されたとき、まず心配になるのが仕事と治療との両立が可能かどうかだ。「とにかく、慌てて辞めないことです」。政府も両立を支援する方向に向かっている。「仕事を続けることが、収入面はもちろん、やりがいなど精神的な支えにもなります。その場合に大切なのは職場でのコミュニケーション。周りの協力を得られるよう、工夫することが大切です」。勤務先の有給休暇や休職制度などを確認し、上司に協力を仰ぐことも欠かせない。治療と仕事との両立に悩んだ場合の支援もある。「医療機関や都道府県には、がん患者の就労に関する相談窓口があります。困ったときは1人で悩まず、仕事を辞める前にぜひ利用してください」。がん治療にかかる費用の目安は?100万円あれば収まるケースが多いがんと診断されたら、病状の次に心配なのがお金のことだろう。一体、がん治療にはいくらくらいかかるのだろう。実際のところは、がんの種類や治療内容によって異なるため一概にはいえないが、参考になるのは患者や家族へのアンケート調査だ。NPO法人の日本医療政策機構が実施したアンケート調査「がん患者意識調査2010年」によると、「がん治療や後遺症軽減のための費用が最もかかった1年間の合計額(結果的に自己負担となった額)は?」という質問に対する、平均金額は115万円。回答者のおよそ6割は100万円未満と回答している。目安だが、100万円あれば当座をしのげると思っていいだろう。続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。