(日曜日)高原館のゆるゆる日記「泣くとゆるむ」カテゴリ:お知らせ(とても華やかな披露宴でした~)こんにちは、高原館のくさむらです。昨日友人の結婚式に参列しました。無事に行って帰ってくることが出来ました。行くことが出来ました)久しぶりに、ずいぶんたくさん泣いてしまいました。久しぶりに泣いて感じたこと。泣くと体がゆるみますね。帰りの電車はグッタリ、でした。心地良~く体が椅子に沈み込むような感覚。今日元気に仕事をすることが出来ています。今日は「自分をいたわるマインドフルネス」のプログラムがあります。プログラムの中で行う慈悲の瞑想。今日は友人のことを思って瞑想します。