12:29:1835度以上の猛暑日となる地域が相次ぐ今年の夏。熱中症や脱水症状を引き起こしやすいこの時期に欠かせないのが水分補給ですが、どんな飲み物でもよいというわけではありません。体内の水分が不足している時に、コーヒーやエナジードリンクなどカフェインを含む飲料を飲み過ぎると、急性カフェイン中毒を引き起こす危険があるからです。深刻な急性カフェイン中毒になる危険性は低いと言えます。■夏場の水分補給のポイントについて聞きました。家庭でよく飲まれる緑茶やウーロン茶、ほうじ茶には、100ミリリットル当たり約20ミリグラムのカフェインが含まれています。12:31:34暑い時に飲むアイスコーヒーは最高なんだけどなぁ。12:32:02なんでも飲みすぎ食べすぎはよくないよね。12:32:30スポドリばっかり飲んでたらコーヒーとお茶が飲めなくなった。12:41:09警備員のおじさんが汗だくになりながら濃いお〜いお茶とか持ってるとせめて麦茶選びなよーって思いながら通りすぎる。12:41:42夏はカフェインレスのアイスコーヒーを作って飲んでます。12:42:38ネスカフェのカフェインレス美味しかったよ!ていうか室内で飲むものだから熱中症にあまり関係ないかも。12:42:41以前にアメリカで水をいっぱい飲む大会みたいなので水の飲み過ぎで水中毒になった女性が亡くなったニュースがあった。12:53:33ブラックのアイスコーヒーがぶ飲みしとったわ。12:53:43なんでもほどほどに!だね。13:04:14夏は家で水出しコーヒー作って飲んでる。水出しのまろやかさがたまらん。麦茶もちゃんと飲んでるよ。13:39:15エナジードリンク好きだけどな。摂りすぎはダメと知ってるけど、やる気のない心と体にエンジンをかけるために必要。14:09:58病院で麦茶ばかり飲まないでスポーツドリンクも飲んでって言われた。今年は異常に暑いから、糖分塩分を含んだスポーツドリンクが良いみたい。14:20:21アイスコーヒーとミネラルウォーター両方テーブルに乗ってる。コーヒーは水分補給だと思ってないからコーヒー飲みつつ水で水分補給する感じ。14:34ほかにもカフェインはミネラルの吸収を阻害するから取りすぎはなおのこと危険だよ。コーヒー好きな人は水分補給目的のものをタンポポ茶に変えるのも1つのてでは、利尿作用はあるけどミネラルが豊富だから熱中症最適だよ。他にもそば茶や黒豆茶、ルイボスティーもオススメ。麦茶苦手な人は他のノンカフェイン飲料を試したり、珍しいものだけどフレーバーの麦茶を試したりするのもいいと思うよ。それ水分補給ちゃうから!!って言われたのを思い出した糖分のとり過ぎって意味かもしれんけど、それはおそらく「カフェインには利尿作用がある」という過去の研究結果に基づいた意見。実質水分補給に問題ないとされている。今でも脳内情報が更新されていない医者(主に年配)で反対している人は多い。[+]2006年12月2006年11月2006年10月2006年07月2006年05月2006年04月2006年03月リンク集2chまとめのまとめ5chまとめのまとめスポンサードリンクスポンサードリンクトップページ2ちゃんねるお気に入りに追加TwitterRSS当サイトについて・お問い合わせ。