筋トレはアンチエイジングに効果抜群です。筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、ダイエット効果も期待できます。体幹を鍛えることで背すじが伸び、若々しい姿勢を保つことができます。若返りホルモンの『成長ホルモン』の分泌を促進する効果もあります。身体の細胞をサビさせる(酸化させる)物質です。活性酸素は老化だけではなく、病気の原因にもなる物質です。活性酸素を上手くコントロールして老けない習慣を手に入れましょう。道具スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。