飛騨えごま本舗スタッフメジャーリーガーが意識して摂取する栄養素とはツイートシェアはてブLINEPocketスポンサードリンク現在メジャーリーグで活躍中の、ニューヨークヤンキース田中将大投手。体つくり&体力作りに、妻の里田まいさんの「食事管理」があることはよく知られています。その里田さんが意識的に使っているのが「オメガ3(スリー)」です。オメガ3を摂取するというのは常識になってきています。オメガ3とは化学式の名前で、体内細胞の原料になる脂肪酸の一つですが、体内では作れないので食事で摂らないといけません。アメリカでは10年前から、日本でも8年前から政府が「もっと摂取すべき栄養素」としています。えごま油なら1日小さじ1杯でコレステロール・中性脂肪みるみる低下オメガ3は背中の青い魚にも豊富に含まれています。鯖がその代表ですが、鯖を毎日食べるのはちょっと難しいですよね(笑)同じようにオメガ3が豊富に含まれているえごま油を、毎日小さじ1杯ずつ2か月飲んだだけで、ウエストが細くなった!コレステロールの数値が改善した!など・・・数多く報告されています。同じように、エゴマの実なら1日大さじ山盛り一杯でOK小さじ1杯や大さじ1杯で、一日の摂取量がとれるえごまなら簡単ですね。サラダやパスタなどなど・・・食べる直前にかけると良いでしょう。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。腹もち抜群!えごまコーヒー豆乳RECOMMENDこちらの記事も人気です。αリノレン酸2015.8.31認知症予防で健康寿命をのばす。