クリニック副院長、産前産後ケアセンター東峯サライ副所長(ともに東京都江東区)妊娠・出産など女性ならではのライフイベントを素敵にこなしながら、社会の一員として悠々と活躍する女性のお手伝いをします!どんな悩みも気軽に聞ける、身近な外来をめざしています。一般的な目安の期間を知っておきましょう。一般的には12〜16週ごろまでつわりの期間は、一般的には5〜6週ごろに始まり、12〜16週ごろには症状が消失するとされます。症状が長引いたら?つわりの時期はつらいものですが、あくまでも一時的なもので治療の必要はありません。食事や水分を受け付けず、一日中何度もおう吐を繰り返してしまうなどの場合は、つわりのような一時的なものではなく、治療が必要となる「妊娠悪阻(にんしんおそ)」という病気の可能性もあるので、産院を受診しましょう。妊娠悪阻は母子の生命の危険につながるリスクになることもある病気で、早期受診が大切です。不快な症状が「長引く」という意味では、妊娠週数が進むにつれどんどん大きくなる子宮が胃などを圧迫することなどによって、つわりとは異なる理由で消化器症状が出る場合もあります。それについては後ほど解説します。つわりはどうやって終わる?ある日突然、症状がなくなるというよりは、徐々に軽くなっていくケースが一般的です。つわりの症状は個人差が大きく、同じ人でも妊娠の度にその具合が違うことも多いので、終わり方も同様に個人差が大きく、自分の経験とは異なることがあります。「妊婦さんの中にはつわりが終わる兆候があったという人もいる一方、終わったと思ったら、またぶり返し、行きつ戻りつ何度かの揺り戻しがあって終わったという声もあります。本当に個人差が大きいですね。終わりの兆候としてあえていうなら、つわりの時期はパートナーや子供が喜ぶ肉料理などを作るのがつらいものの、調理が苦でなくなってくると、つわりが軽くなってきたといえるかもしれません」(松峯先生)その他にも、「食べられるものの種類が多くなった」「食べられる量が増えた」「気分が悪くない時間帯が少しずつ増えていった」「空腹だと吐き気がしていたが、お腹が空いても平気になった」などの変化を、つわりの終盤に感じた人もいるようです。妊娠後期などに再び吐き気が起こるのは?つわりが終わった後、妊娠中期や後期に再び吐き気やおう吐などの症状が起こる場合もありますが、それはつわりではありません。「後期つわり」という言葉を知っている人もいるかもしれませんが、これは医学用語ではなく、ネットなどでの造語で、後期につわりとは呼びません。妊娠中期や後期の症状の主な原因は次の3つです。大きくなった子宮が胃や肺を圧迫する週数を追うごとに大きくなる子宮は、妊娠中期の5ヶ月末(19週の終わり)には小児の頭大ほどに大きくなっているため、胃や肺を圧迫するようになります[*1]。胃の内容物が逆流しやすいホルモン分泌の影響で食道と胃の境目にある「下部食道括約筋(かぶしょくどうかつやくきん)」という筋肉がゆるむため、胃の内容物が逆流しやすい状態です。寝不足やストレスが強くなるお腹が大きくなったことで寝苦しさを感じる場合が多く、眠りが浅くなり、寝不足やストレスが強くなります。妊娠後期の消化器症状の対処法は?妊婦の消化器症状の多くは妊娠と関係があり、病的な症状ではなく生理的なものですが、まれに病気による症状であることもあります。吐き気のほかに、胸焼けや喉焼け、呑酸(どんさん:口や喉まで酸っぱい液がこみあげる感じ)、発熱、血圧の上昇、頭痛、腹痛など複数の症状があるときは産科を受診して原因を確かめ、必要な治療を受けましょう。症状が吐き気・おう吐だけの場合は、産科で「妊娠悪阻」ではないことを確認したうえで主治医から症状を軽減するためのセルフケアについてアドバイスをもらい、暮らしに取り入れて、つらい症状を緩和していきましょう。一般的に消化器症状をまねきやすいとされる「甘いもの」「脂っこいもの」「炭酸飲料」などを控える、「分割食(1日4または5回×半人前〜0.7人前程度)」にするなど生活の中ですぐできるセルフケア法もあります。まとめつわりの終わりは一般的に12〜16週ごろで、“フェードアウト”タイプであることが多く、特別な兆候もとらえにくいようです。気になることがあれば妊婦健診の際などに主治医とつわりについて話しておくといいかもしれません。人によってはつわりの症状が長引く場合もあり、そのようなときは原因を確かめるために早めに受診しましょう。(文・構成:下平貴子、監修:松峯美貴先生)※画像はイメージですラベル黒枠のラベルは、コンテンツホルダー自身が付与したものです。グレー枠のラベルは本文解析で自動付与されたものです。中心に、医師監修済みの安心できる情報を提供しています。bynordotLogo閲覧を続けるには、ノアドット株式会社が「プライバシーポリシー」に定める「アクセスデータ」を取得することを含む「nor.利用規約」に同意する必要があります。同意するデータ取得は拒否する「これは何?」という方はこちら。