約3秒後に自動的にリダイレクトします。【8日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか?【foundation2】この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。自転車いよいよ二週目に突入しました。前回はRest(休息)ということでZwiftに触らない日が続きましたが、タイトルの日数は開始した日からってことにしました。見ると青い部分が多いです。前回は5回で今回は6回なので、ちょうど一回分多いですね。説明文は同じようなので前回のを参考にしていただければ。hosh.hatenablog.com気になるメニューです。8分間のアップ75%くらいで6分(ケイデンス90~100)55%くらいで1分(ケイデンス90~100)75%くらいで6分(ケイデンス90~100)55%くらいで1分(ケイデンス90~100)75%くらいで6分(ケイデンス90~100)55%くらいで1分(ケイデンス90~100)75%くらいで6分(ケイデンス90~100)55%くらいで1分(ケイデンス90~100)75%くらいで6分(ケイデンス90~100)55%くらいで1分(ケイデンス90~100)75%くらいで6分(ケイデンス90~100)55%くらいで1分(ケイデンス90~100)10分間のクールダウンといった感じ。必要ない方は飛ばしてください。完全におっさんが自撮りしてるだけなのでwスタート前。プレイしている方はご存知かと思いますが、メニューの切り替わりポイントにはこんなにわかりやすいゲートがあります。