公開ダイエット食品は低カロリーで食物繊維が豊富なものが多いわね。DHCプロティンダイエットの「スープパスタ」もそう。DHCよりご提供いただいたので試食してみたわ。意外に美味しくてびっくりよ。スープパスタ全5種類と野菜を加えたアレンジもご紹介するわね。スープパスタ」は、1回の食事をこのスープパスタに置き換えることで、必要な栄養素はとりつつカロリーを抑えるというダイエット食品。いわゆる「おきかえ食」というもの。以前はスープの味が3種類だけだったのが、2018年にリニューアルして5種類になったそうよ。15食入り(5種類×3食)がどーんと届いたので、さっそく開けてみたわ。うわ〜、入ってるわね。15食より多いんじゃない?と思ったら、パスタと粉末スープの2袋で1食分だったのね。Step1がパスタ、Step2が粉末スープよ。裏面には、どちらにも作り方が書いてあるわ。5種類の味があると飽きなくていいわね。クラムチャウダー、完熟トマト、カルボナーラ、野菜カレー、クリーミーコーン味があるわ。このスープパスタが優秀なのは、1食195kcal以下ながら、1回の食事に必要な16種類のビタミン・ミネラルと、たんぱく質、食物繊維が充実していること。日本人の食事摂取基準(2015年版)では、食物繊維の目標量が、18~69歳では1日あたり男性20g以上、女性18g以上とされているけれど、このスープパスタ1食分には約8gの食物繊維が含まれているの。日頃から不足しがちな食物繊維が、ダイエット中にもしっかりとれるのは助かるわ。美容&スタイルサポート成分のコエンザイムQ10、オルニチン塩酸塩、L-カルニチン、コラーゲンも配合されているのよ。必要な栄養や美容成分を摂りつつ、食事でカロリーコントロールができるのが嬉しいわね。■■■↑目次に戻る↑■■■スープパスタの作り方(クラムチャウダー)粉末スープとパスタで袋が分かれているけど、面倒なのはいやよね。試しにクラムチャウダーを作ってみたわ。大きめの器にパスタを1袋入れるの。かき混ぜやすいボウルがいいわね。クラムチャウダーのパスタは、ねじねじのフリッジよ。アサリもちゃんと入っているわ。沸騰したての熱湯を250ml注ぎます。約3分置くのだけれど、ラップや蓋で密閉すると冷めにくく戻りが早くなるわよ。器をあらかじめ熱湯で温めてから、パスタを入れるのもいいわね。パスタがふくらんでいます。次に、粉末スープ1袋を加えてよくかき混ぜます。見た目は粉が多いのだけど、混ぜているうちにどんどん溶けていくの。粉っぽさがなくなったら出来上がり。