母乳が冷たいし、あまり出てないかも...とお悩みのママができる対策。2019母乳が冷たいし、あまり出てないかも...とお悩みのママができる対策。夏の習慣を続けていませんか?こんにちは^^加藤みやです。茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。真夏の暑さが和らぎ、過ごしやすい季節になってきましたね。さぁーっと吹く涼しい風が、気持ちいい〜♪お子さまとのお出かけや、公園遊びも、真夏より長い時間を過ごせていることと思います^^秋の始まりを感じる、今日この頃。過ごしやすくなったけど、最近、母乳が冷たいし、あまり出てないかも、そんな心配をされていませんか?緊急の対策として、授乳前に、ホットパックで胸を温めると、一時的に出やすくなりますが、授乳のたびに温めるのは大変ですよね。そんな方は、夏の生活習慣を、そのまま続けていないか、思い返してみてくださいね。涼しくなったのに、必要以上に、体を冷やしてはいませんか?サンダルでお出かけ。半袖短パンの、パジャマ。冷たい飲み物、食べ物を多くとる。涼感タイプのシーツや、枕カバーの使用。湯船には浸からず、シャワーばかり。(といわれても、小さいお子さんいる方は、ゆっくり浸かれないですよね...)真夏は、とにかく暑いし、熱中症の心配もあったので、体を冷やしたい日々でしたね。いつも、冷やしてばかりだと、体温も低くなりかねません。理想の体温は、36.5〜37.1度。あなたは、いま、何度でしょうか?体温が低く、冷えたままだと、体に影響がでてきます。