どこに行っても改善されなかった自律神経の問題を改善・再発予防を望むなら三重県四日市市さくら鍼灸整骨院お電話でのお問合せはこちらにお願いいたします。更年期障害にはいろいろな症状が出てしまいます。入り足がムズムズすることはないですか?もしかしたら末梢神経から来る「むずむず脚症候群」かもしれません。これはまだ病気の原因が明らかにされていない「難病」に指定されています。日本人の20人に1人が発症すると言われています。(ただし、この症状があるから更年期症状とはいいません)夜の睡眠時に脚がムズムズし寝不足になり倦怠感を抱え、うつ症状になる方も少なくありません。このような事が起きるかと言いますと1つの例は神経伝達物質のドーパミンの生成や働きに関係していると言われています。このドーパミンに欠かせないのが鉄分です。この鉄分はドーパミンを生成を補う役割をしているため、鉄分が不足すると、ドーパミンの生成量が減り神経伝達に障害が起き、むずむず脚症候群が起こってしまうのです。更年期時と潜在性鉄欠乏症が重なるとさらに鉄分が少なくなります。ストレスをためない事、好きなことを探し、趣味を見つける。適度な運動も必要になってきます。30分のウォーキング、水泳などです。勉強会を開催いたしました。