(MCI)」とは?ここで食い止めれば認知症になるのを予防できる!2015/10/1認知症は1日、2日で突然、発症する病気ではない。認知症と診断される前から、徐々に認知機能の低下は始まっている。Impairment:MCI)とは、この認知症になる一歩前の状態。現在、推計で約400万人いるといわれるが、この段階で適切な対処を行えば認知症になるのを大幅に遅らせることも可能だ。今回は軽度認知障害(MCI)について紹介する。特任教授も務める朝田隆さんだ。認知機能には記憶力のほかにも、注意力や方向感覚、推察する力などがあるが、軽度認知障害は、記憶力には多少の衰えがあるものの、注意力や方向感覚には問題がなく、日常生活を自立して送ることができる状態を指す。もの忘れによる騒ぎや探しものはしばしばあるが、方向感覚が悪くなり迷子になるようなトラブルはないという段階が、軽度認知障害となる。とんちんかんな応答をする少し複雑な話は理解できない必ずしも認知症に進むわけではない軽度認知障害になると、「このまま一気に認知症に進んでしまうのか?」と不安になるかもしれないが、必ずしも、そのまま認知症へ進むわけではない。「適切な対処をすれば、健康な状態に改善できる場合もあります」と朝田さんは話す。「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方がご利用いただけます。間違われやすい「高齢発症てんかん」ってどんな症状?「ぼけますから、よろしくお願いします。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。