10-7-16無駄では無い!?礼金の使われ方ブログ:10-7-16減量とストレスが密接に関係していることを実感した、わたくしの体験談を聞いてください。わたくしは、ウォーキングを連日欠かさず行い、1日3食の食事をバランスよく食べて、おやつは絶対に食べないと決めて減量を始めました。我慢できなくなってしまったんです。結局リバウンドしてしまったのです。我慢して、我慢して頑張っていたので、とてもストレスが溜まっていたのだろう...と、わたくしは実感しました。減量の時にはおやつは厳禁と思っている方も多いと思いますが、おやつを大好きな人が食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに気楽に減量を始めた方がいいと思いますよ。果物入りのプレーンヨーグルトにしてみたり...と工夫すればいいと思うんですよね。食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう...などという程度でやってみるのがいいですよ。地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。窓などの方角は自分の目でチェック防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ページの先頭へサイトマップ。