Yoshiky1221乾燥肌からバイバイできた4つのステップツイートシェアはてブLINEPocketオーストラリアの南部は本当に空気が乾燥しています。冬場は乾燥し、そして夏になると干からびるぐらい暑くなり乾燥が激化します。アトピー性皮膚炎やら乾燥肌ならオーストラリア(特にメルボルンの気候)は敵かもしれません)今回は普段アトピーと乾燥肌で苦しんでいた僕が経験したものと、メルボルンの大学病院の皮膚科の教授に言われて実践して肌を改善させたので、それについて書きます。ケースバイケースです。乾燥肌はあることをするだけでほとんどの乾燥+アトピー的かゆみが減りました。肌への刺激を少なくすることも大切です。本当に空気が乾燥しているオーストラリアでは1に保湿2に保湿3に保湿です。これを怠るとどんなに状態が良くても湿度が下がったり気温があがったりするとかゆみやかさかさのもとになります。乳製品摂取を少なくするこれは3年前に判明したことなのですが、乳製品が肌の状態に大きく関係しているみたいです。子供の時や昔からメディアなので牛乳/乳製品はカルシウム豊富で健康にいいよっと言われてきました。ここ最近実際にピザやバターをたくさん使ったクッキーを食べたり、牛乳を飲んだりするとそのあとに肌が乾燥しやすくなったり、肌荒れが酷くなったりしました。全身が痒くなり掻きむしって酷くなりました。ひどい場合は体に痕が残ったり出血したりしました。Intolerant)のテストを受けてみたら?と提案してくれました。(乳糖不耐症)とは?(Wikipedia)参照テストの結果、乳糖不耐症という結果でした。ちなみに、ヨーロッパ人に比べて日本人やアジア人は乳糖不耐症の傾向が強いそうです。疑った方がいいかもしれません。シャワーの回数を減らし時間短縮え?毎日入らないと汚いと思われるかもしれませんが、熱いシャワーを毎日長時間浴びたり石鹸たっぷりあわあわで浴びていると肌にはダメージを与えています。肌の油分が長時間の熱いシャワーと石鹸で少なくなってしまうので肌の潤いがなくなってしまいます。その皮膜がなくなってしまうことで肌が過敏になり、そこからかゆみがましてしまいます。毎日浴びなければ困るという人にはぬるま湯で短いシャワーがおすすめです。シャンプーやボディーソープを変更もちろん、毎日お湯だけでシャワーを浴びているわけには行かないのです。市販されている有名なボディーソープ類は基本的に防腐剤や薬品等が使われているために、肌が弱い人にはおすすめしません。オーストラリアでは薬局やスーパーマーケットの医薬品売り場で「ソープフリー」のシャンプーやボディーソープが売られています。適度な日光浴オーストラリア大好き子え?オーストラリアで直射日光あたるのって紫外線強いし悪いんじゃないの?YOSHIKIもちろん、浴びすぎはよくないですが太陽光の中には肌の機能を潤滑化させるビタミンDが含まれています。適度な日光浴も肌改善には大切なのです。シミやそばかすがきになるかもしれませんが、肌の改善にはビタミンDが必要であることも忘れないでください。まとめ乳製品減らして保湿たっぷり、そして外で太陽の光を浴びましょう。シャワーは短く肌に良い製品を使いましょう。関連OZノウハウOZメディカル注目記事!この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。[オーストラリア]RECOMMENDこちらの記事も人気です。[オーストラリア]OZトラベル2019.8.26オーストラリアのユニークなお土産OZノウハウ2019.8.7[英語上達]ユニークなリーディング上達方法OZトラベル2019.7.22[保存版]【カンタスポイント】貯め方2019OZノウハウ2019.8.8オーストラリア買い物おすすめサイト2選OZメディカル2019.7.27[体験談]オーストラリアの歯列矯正ABOUTこの記事をかいた人Yoshiky1221高校の落ちこぼれがオーストラリアで1番の大学に進学卒業、のち永住権も取得。H...OZトラベル2020.1.1【カンタスポイント】絶対保存版!カンタスポイントの有効な使い方超重要4ステッ...OZクッキング2019.12.30【オーストラリアで料理】手作りふわふわ食パン作りYOSHIKI高校の落ちこぼれがオーストラリアで1番の大学に進学卒業、のち永住権も取得。