Diary「RENPHO」の体組成計を使いはじめて3週間がたちました。購入直後に、使い方が簡単であることや13項目の測定ができること、測定データがアプリに自動転送されて便利だということを書きました。新しく買うなら、どんな体重計がいい?今回は体組成計でわかることや使い方の目安についてまとめてみました。最近になって気がついたのですが、測定データが表示されているアプリの画面で各項目名(BMI、体脂肪率など)をタップすると、その意味の説明がありました。「皮下脂肪」をタップすると(向かって左の画像)、「皮膚のすぐ下についた脂肪組織の重さに対する割合です」とでてきます。「内臓脂肪」をタップすると(真ん中の画像)、「皮下脂肪とは違う体内の脂肪で、内臓を取り囲むようにつき、腹腔の内側に多く見られます」とあります。この数値だと、皮下脂肪は「高い」けれど、内臓脂肪は「Acceptable」となっています。意外!「体水分率」をタップすると(向かって右の画像)、「人体に含まれる水の重量比で、人体の水分には血液、リンパ液、細胞外液等が含まれます」とあり、正常の範囲です。Average」なようです。「体内年齢」(向かって右の画像)は、「理想体内年齢は実年齢の2/3です」だそうで、実年齢より3歳上になっていました。一つづつ見ていくとおもしろいですし、どのようにダイエットを続けていくか対策がたてられますよね(これらの測定データも夫のもので掲載許可済みです)。さいごに医療用の数値ではないので、測定データで何かを判断するのではなく、日々、自分の体がどのように変わっているのかを確認するくらいの気持ちで使うのがいいのかな〜と思います。GoARCHIVES2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月ABOUT生まれと育ちは京都です。2000年7月よりオーストラリアのゴールドコーストで暮らしています。納豆や麹、味噌など日本の伝統的発酵食品づくり、簡単レシピ、バイリンガル子育て、美容、遊びの情報などを記録しています。読んでくれた方の暮らしのヒントになるよう、また情報として役立つ内容を発信したいと思います。GoUPDATEウェブサイトの更新情報はこちらでお知らせしています。Notes」に関するお問い合わせや執筆依頼、ご意見、ご感想などはこちらのフォームからお送りください。