※電話サービスはご利用不可この出品者は最終ログインから時間が経っています。拡大サービス内容ご覧いただきありがとうございます。私はもともと太っている体型がコンプレックスで自分に自信が全くありませんでした。親から太っていることをいじられて仲が悪くなったこともあります。鏡を見るたび、醜い自分の体型に俯いていました。体調を壊してしまったり、そのせいで親を泣かせてしまった経験もあります。結局、極端な食事制限は長続きするはずもなくまたリバウンドしてしまいました...。そんな私が変わるきっかけになったのは、1人暮らしで料理をやり始めたことです。はじめると本当に楽しくて、食材にも気を使うようになり、栄養なども沢山学びました。自分に少しずつ自信が持てるようになりました。今は何をしていても楽しく、充実した毎日を過ごせています。そんなに変わるの?と思われるかもしれませんが、本当に日々何を食べるかって凄く重要です。1日3食もあるので、運動より食事の方がダイエットに与える影響は大きいんです!とは言っても、難しいことは何もなくて、体の構造と栄養などの知識を知っているか知らないかだけなのです。そこで、私のコンプレックスを克服した体験や沢山の本やセミナーで学んだことをギュッっと凝縮して分かりやすいように「ダイエットの食事法」をまとめました。ダイエットに苦しむ人の手助けになれば嬉しく思います。見た目が変わると自分に自信が持てるようになりますし、周りの反応もポジティブになるのでやっぱり毎日が楽しく生きやすくなりますよ。今のあなたはこれまでの生活や食事が積み重なって出来ています。食事が変わるということは、人生が変わるということです。1人でも多くの方が人生を豊かに上質になることを願ってます。すべて読む購入にあたってのお願いご購入いただきありがとうございます。ダイエットをする上で欠かせない体の構造と食事法についてのPDFをお渡しします。こちらは小手先のテクニックではなくて、ダイエットをする上では欠かせないことばかりが詰まっているので、何度も何度も復習して欲しいです。辛いことはなくて、普段の食事=ダイエットになってしまうので、リバウンドの心配も無くなります。体重が増えてしまうのは、余計なもの(体に脂肪のつきやすいもの)を知らず知らずのうちに食べてしまっているからです。反対に、痩せるために必要なものを食べるようにすれば嫌でも体は変わっていきます。楽しみながら続けてもらえればと思います!また、購入者の方限定で1週間の食事やダイエットに関する質問を無制限に受け付けます。これによって購入後も安心してダイエットに取り組めるはずです。糖質制限や食事制限ではダメですか?私も経験がありますが、糖質制限や食事制限は「短期」では効果はあります。成果が出て、特に糖質を摂り始めると、今まで摂ってなかった分めちゃめちゃ吸収します。痩せて→太って→痩せて→太ってを繰り返すならそれでいいと思います。辛い思いをしたくないのであれば、食事を変えて痩せ続ける方がいいと思います。その方法をお伝えします。私も、炭水化物の制限は絶対に続かないと思ってるので、炭水化物を食べても痩せれるように他を頑張りました。成果は出ますか?私がどんなにお伝えしても、実際にやらなければもちろん成果は出ません。誰でも意識すれば簡単に出来ることをお伝えしているので、やりやすいと思います。習慣は一気に変えず、少しずつがモットーです!3週間〜いい感じに変化を感じるはずです。質問は1週間どんなことでも無制限で可能ですか?はい!あなたに成果が出ることが一番なので、どんなことでも受け付けます。フォロー中13はじめまして、おやまゆです。私は料理研究家としてベンチャーで平日はフルタイムで働く傍ら活動しています。私は、自分に全く自信が無く、体型や見た目にも常にコンプレックスを抱えていました。友達も少ないし、恋人もできない・・・すごく辛いし、苦しい思いを何度もしてきました。そんな時に私の人生を変えてくれたのが料理をしたことです。料理は自分の幸せや健康・美容にとってもすごく良いですが、人を笑顔にしてくれるものです。今では以前では考えられないほど、毎日を楽しく幸せに過ごしています。これは少し意識するだけで誰でも簡単にできることです。あなたの暮らしがよくなる事を願って役立つことを出品します。したら通知を受け取る会員登録サービスを利用するには、登録またはログインをしてください。食事を改善して痩せ体質になりましょう。ビールダイエットサポートのお試し版です。1糖質制限2ファスティング3腸活4運動を用いて支援します。Vision「一人ひとりが『自分のストーリー』を生きていく世の中をつくる」お互いの生活をよくするために、生活に役立つものを交換し、感謝し合う・・・わたしたちは、そんな「商い」の原点を体験できる機会を提供します。皆が、自分の得意で誰かの役に立ち、自らも学び、いきいきと「自分のストーリー」を生きていく。そんな世の中の実現を目指しています。