糖尿病は体質によってかかりやすさが異なります。生活習慣病と言われるように、自身の生活習慣でもかかりやすい体になってしまう事があります。したら、あなたも・・・?かかりやすい人の特徴を分かりやすくまとめてみました。お気に入りTweetPocket糖尿病とは、簡単に言えば、血糖値が上がってしまう病気です。通常、下がるべき血糖値が下がらず、長時間上がったままになってしまいます。全身の血管を傷害して、合併症を引き起こす可能性が高くなります。ここが糖尿病の気づきにくくて危険な落とし穴!糖尿病で一番危険なのは合併症なのです!放置は厳禁!糖尿病の「3大合併症」とは?http://blue-circle.jp/articles/227「糖尿病は合併症の病気」「本当の怖さは合併症にある」と言われています。病院で糖尿病だと診断されても、その初期には自覚症状はあまりないのです。ところが放置していると、数年~10年程度で非常に恐ろしいさまざまな病気を引き起こしてしまうことをご存知でしょうか。上記のリンクで詳しく合併症について書いてあります。糖尿病にかかりたくはないですね。糖尿病や糖尿病予備群と診断されてしまった方もまだ、病院に行っていないけど、少し心配。言う方も今からできる予防をしっかりしましょう!そもそも、糖尿病になりやすい人とはどのような人なのでしょうか?糖尿病になりやすい人?どんな人?甘いものが好きな人は糖尿病にかかりやすいとなんとなく聞いたことがあるようなないような・・・。当たっているかもしれないけど、それはただの要素でしかありません。糖尿病には大きく分けて二種類あり、1型糖尿病、2型糖尿病がありますが、1型糖尿病でも、2型糖尿病でも糖尿病の家族歴のある人はリスクが高いと言われています。1型糖尿病は、家族歴はあまり影響しないと言われますが、潜在的に持っている遺伝子が何かのきっかけでONになってしまうようです。ここでは主に、糖尿病の90%以上を占める2型糖尿病についてを説明していきます。罹患は遺伝なのかというのは、半分「はい」で、半分「いいえ」です。「糖尿病になりやすい体質」という事になります。ストレス、など様々な環境因子が加わって糖尿病が発症すると考えられています。■2生活習慣の乱れ糖尿病の原因となる環境因子は主に、生活習慣からなるもので占めています。糖尿病のリスクを上げてしまいます。■食べ過ぎ(過食)糖尿病の一番の原因と言っても過言ではないかもしれない、過食。血糖値は食事から上がるため、必要以上の食事を摂ることや、食べる量が増えるほど値は上昇して血糖値は戻りにくくなります。血液中の糖が下がりにくくなってしまいます。昔から言われている腹八分目と言うのは本当にあっていたんですね。今日はこれぐらい、と自分で区切りをつけて食べる癖をつけましょう。■飲み過ぎ特に、糖尿病でなくても一般的に飲み過ぎはよくありませんね。一定量以上の量を飲むと、糖尿病になりやすくなってしまいます。太る原因にもなってしまいます。付き合いもとても大事ですが、ご自身の身体はもっと大事です!加減を決めて、メリハリをつけてたしなみましょう。直接的には、食べ過ぎと同じで肥満の原因になってしまいますね。普段運動をしないことにより代謝能力が落ち摂取したエネルギーを消費しに九九なってしまいます。代謝が落ちると摂取したエネルギーが体内に残ったまま悪循環となってしまいます。短時間でも毎日続けられるウォーキングがおすすめです。■ストレスストレスは。現代人にとって切っても切れない問題です。最近ではこのストレスも大きな要因と言われています。人間の身体はストレスを感じるとインスリンの感受性が低下します。膵臓の衰退にもつながり、さらに悪循環を招いてしまいます。ストレスが、食べ過ぎ、飲み過ぎの原因になってしまうことも、、、。要因でよくあげられるのがこの喫煙です。糖尿病とは一見関係ないように感じますが、とても大きくかかわっています。動脈硬化の進行を早めてしまいます。効きが悪くなったりしてしまいます。糖尿病の治療中、予防と言う観点でも喫煙は控えた方が良いでしょう。糖尿病の食事療法においての注意点、徹底解説!糖尿病と診断されたら、今まで通り好きなものを食べているだけではだめです。さまざまですが食事療法は一番身近で一番改善に近い療法です。21:50糖尿病にいいと言われるクロム。知っておきたい関係性クロムと言う金属元素があります。必要量は少ないのですが、体内で血糖コントロールに重要な役割を果たしている必須ミネラルの一つです。21:49これが基本の「き」!糖尿病予防食で抑えておきたいポイント糖尿病は発症要因から大きく1型、2型に分けられます。ライフスタイルのみだれがおもな原因となって起こります。した原因に気をつけて日常生活をおくることができれば、糖尿病になりにくい体をつくることができます。21:48糖尿病患者さんの甘味料選び。「血糖値をあげにくい」オススメ甘味料まとめ血糖値を上げる食材として最も気になるものの一つとして、砂糖があります。砂糖はごはんなどの炭水化物同様に血糖値を上げやすい食材です。糖尿病患者さんにおいては特に摂り過ぎに注意したいものです。今回は、砂糖の代わりとなる甘味などについて見ていきます。