・肌荒れがおさまってきた。・基本的に良く動けている。・あまりお腹が空かなくなった。・あまり不調を感じなくなった。・甘い物の欲求が減った。・少しやせた、足のむくみが取れた。・すぐ寝れるようになった。・むくみがほとんどなくなった。・むくんでも朝にはスッキリした。・肉が柔らかくなった。・肌のキメが細かくなった。体全体の感覚の変化だけでは無く、体の細かい部分の変化もありました。アンケートを見ると、ほとんどの方がこの1か月で体に何か良い変化を感じて頂けたので、マクロ生活はまずまずの成果が出たかなと思います。1回目のクラスの受付の時に撮った皆さんの顔写真を2回目のクラスの時に見比べながら望診の勉強もしたのですが、ほとんどの方の顔にも変化が出ていたので、食事で顔は簡単に変わると言う事も実感して頂けたのではないかと思います。ちなみに、睡眠と便通が悪くなったと言う方は、生理前で暴飲暴食をしてしまって、この1週間不調だったそうですが、1か月で見ると肌のキメが細かくなったそうです。マクロビオティックと言うと、「玄米菜食」とか「砂糖はダメ」「肉はダメ」な食事療法だと思っている方が多いのですが違いますからね。カラダに合わせた生活方法のことで、食事だけの事ではないですし、良いとか悪いとか決めつけないのがマクロビオティックです。「自分のカラダの感覚を意識すること。「カラダに合わせた生活をすること。「無理なく出来る事を見つけてもらうこと。」の3つを大事なポイントとして、これらを無理なく楽に出来るようなコツをお伝えしています。頑張らなくても、1か月でも、ちゃんと結果は出ます。これをゆっくりと続けて行けばもっともっとココロとカラダに変化が出て、元気を感じてもらえると思います。参加して頂いた皆さん、自信を持って「私はマクロしてます。」と答えてくださいね。マクロビオティックで挫折した経験がある方、無理しないでゆるくカラダの声を聞きながらやってみて下さい。今回の生徒さんのように、何か変化を感じてもらえると思います。簡単な生活で、元気になれる生活ですよ。