今回の成果を発表します。体脂肪率が1%落ちました。内臓脂肪指数も5が、4に落ちました。非常に満足しています。Comment昼間は電動ろくろで陶器を作りました。最後の夕食で、始めてお魚がでました!普段なら当たり前のことなのに、今はむしょうに嬉しかったです。一週間がんばりました。Comment一週間の断食も終わります。食事も普通に戻りました。この一週間で体重が約4キロ減りました。詳しい成果報告はメルマガでまたしますね。Comment伊豆の林道を散歩しました。Comment断食5日目です。朝ヨガと体操をしてリフレッシュ。