表情筋を鍛えてビッグスマイル!ツイートシェアGoogle+はてブPocketこんにちわ吉野麻子です。クラスに少し遅れてきたMちゃん。髪を少し切りイメージチェンジして登場しました!おー!なかなかお似合いです。いえば...私を含め、周りでは、結構髪型を変える人がここのところ多いなーという印象ですが、皆さんの周りは??季節的なことなのか?気分一新ということなのか?人それぞれだと思いますが、時々髪型を変えるのは大賛成。心機一転、前向きになれたり、心が軽くなったりしますよね。私はここのところ、どんどん短くなっているので、これからどうなっちゃうんでしょう...笑。今回のクラスでは、チェアヨガとタオルストレッチなどを中心に、軽く汗ばむ程度に全身をしっかり動かし、足裏のマッサージはいつもより長めに。手足の冷えが気になり出す季節なので、しっかり行い、ポカポカを実感してもらいました。顔ヨガのインストラクターに先日認定されました。そこで紹介も兼ねて、いくつかチャレンジしてもらいました。しても使わないと下がってしまう、表情筋。女性にオススメなのが、口角をアップし、素敵な笑顔を手に入れる「おいしいね」のポーズ。思いっきり上げると、ほっぺたの筋肉(頬筋)がピクピクしてきます。...「あら!これ簡単!覚えたから家でもできるわー」(K子さん)と気に入っていただいた「ムンクの顔」のポーズ。これは目の下のたるみやクマ、顔のむくみにとても効果的なポーズです。そのあと発声では表情筋はもちろん、腹筋や全身を使ったので、全身キラッキラ????。ステキです!最後のリレートークは、2人ともいつも以上に声が通り、表情豊かにお話ししてくれたの印象的でした!さて来週11/16、23日(木)のゆるヨガクラスはお休みです。次回は11/30(木)14:00からです。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。読み込み中...関連ゆるヨガこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyはじめまして!再会だ!ラジオだ!「秋の不調」を吹き飛ばせ!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。