itこの記事のタイトルとURLをコピーする気温が高くなってくると食欲が落ちる...体力も消耗。食欲もないからお肌も荒れ気味。美肌効果が期待できる赤肉種のメロンを。βーカロテンの働きで抗酸化力も強い、5月頃から旬のフルーツです。ココナッツの果肉を乾燥させたココナッツファインを使用し、ココナッツオイルと同様の栄養もあります。(60g)※タルト生地は冷凍するためエリスリトールよりステビアの方が粒が小さいので向いています。底が抜けるケーキ型を使用します。ココナッツオイルは湯煎で溶かしておきます。【タルト生地】タルト生地の材料をフードプロセッサーで混ぜます。生地をケーキ型に敷き詰めます。冷凍庫に入れて、15分くらい置きます。※ステビアの方が顆粒が細かいため、タルトの仕上がりにはエリスリトールより向いています。エリスリトールだとフードプロセッサーによってはじゃりじゃりの舌触りになる場合があります。【タルトの上(フィリング)】フードプロセッサーにメロンとエリスリトールココナッツオイルを入れて、よく混ぜます。冷やしたタルト生地の上に流します。冷凍庫で2-3時間くらい冷やします。冷やし終わったら、取り出します。(5-7分くらいたつと型から外れやすくなります。型から出した、タルト上に重ねてできあがり。美肌ダイエットポイント赤肉腫のメロンはβーカロテン(カロチン)を多く含む食べ物でかぼちゃに近いほどの含有量です。βーカロテンは強い抗酸化力を持ち老化防止に役立ちます。βーカロテンは必要に応じて、ビタミンAとして働きます。ビタミンAは皮膚の新陳代謝を高める作用も行っています。そのため美肌作りにも役立ちます。メロンは甘みの割にすると以外に糖質は低いです。バナナの半分ほどの糖質です。水分がとても多い果物です。そのため、タルトにしても低カロリーですみます。体内の水分量の調節にも役立ちます。血糖値を上げにくくしれくれる脂肪です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。ダイエットの運動シミやシワ、肌トラブルが気になってきたら、もっとも効果的なのは朝食のパンをやめること。