みにぐりにしっかり当てはまる項目が。この5つのうち、私やまめにゃんと、みにぐりの決定的な違いが・・・ありました。・定期的に運動をして、体力をつけているかこれです。実はみにぐりは、ほぼ毎日授業で校舎横のスロープや階段のアップダウンを数周、走っているのです。彼が所属する特別支援学級の方針で、体幹を鍛えるために毎日体育で走るというプログラムを入れているのだそうです。障害を持つ子の多くは姿勢がぐにゃぐにゃしている子が少なくないのですが、はっきりいって、うちの小学校の支援学級の子でぐにゃぐにゃしている子は一人もいません。おっと、話が脱線しました。学校では毎日ランニング、そして日曜日にラグビー。して我が家で一番体力があるのはみにぐりかもしれません。その基礎体力が、インフルからみにぐりをまもったのかも・・・と思います。風邪はひきましたけどね(笑)しかも、毎日の運動が激しすぎないというのもよかったのかもしれません。いや、ひょっとしたら多少激しかったから風邪を引いたのかもしれませんが。急な筋トレにご用心!免疫力が落ちて風邪をひくこともエクササイズを始めたら風邪ひいてしまいました。「筋肉の疲労で免疫力が落ち、風邪をひきやすくなる」って話は本当のようです。07:28ということは・・・インフルに限らず、いざという時に雑菌やウィルスに強い人になる方法を自分なりに整理してみるとこんな感じでしょうか。栄養バランスのとれた食事(ビタミンCの多い食事など免疫力の高いものを意識して摂るとなおGood。個人的にはレンコンがよさげ)筋肉に負荷をかけすぎない程度の運動を継続して行う。背中や腰の筋肉を凝ったままにしない。ストレッチでこまめにほぐす。雑菌を入れない生活習慣(手洗い・うがい・マスク)笑う!レンコンがいいというのは、かつて一度だけ、我が家で誰も風邪をひかなかった年があり、その年になぜかレンコンをたくさん食べていた・・・という発見をしたからです(その代わり、その後何人も風邪をひいているので偉そうには言えませんが)。この項目に「笑う」が入っているのは、笑いがストレスを解消させるからです。「これを見たら絶対笑う」という鉄板ネタを持っておくといいのかも。経験則からきたようなものでもあるのですが、あまりにも毎年風邪をひいたりインフルにかかったりするのであれば、今回の内容を少し思い出していただけると嬉しいです。管理人プロフィールにゃんこ2005年9月生まれ中2男子・2009年1月生まれ小5男子・2011年1月生まれ小3女子の3児の母。子育て真っ最中なので教育や子育てに関する話題に関心があります。発達障害児の育児への関心が高いです。長男出産前は大学病院のMSW(産科・小児科担当)をしていました。その他興味関心は世界史と幕末を中心に歴史、ドラマ、映画、J-POPなどエンタメ系、季節の行事、キッチンネタ。◆さらに詳しいプロフィールと家族については「管理人プロフィール」「家族について」に。お話・春2020.02.25ひなまつりの言葉から行事を知る小学生のお話2020.02.041月生まれ次男と末娘、祝誕生日エンタメ系の話2020.01.262019年より聴き始めてハマった曲たち中学生のお話2020.01.16受験生の皆さんへ。@fruitsnyankoこちらの記事もぜひお読みくださいインフル療養中&看病中のお買いものはネットにおまかせ長男がインフル回復直前に私がインフル、そして私が回復直前に今度は末娘がインフルに・・・。幼稚園もついに学級閉鎖です。...記事を読む風邪ひきました(おばあちゃんの民間療法つき)風邪をひいてしまいました。容赦なく出るくしゃみがたまらん。普段からいろんな本より抜き書きしてあった風邪対策法をいろいろ調べて...記事を読むインフルエンザ今年も上陸。旦那から今年はノロやインフルエンザが大流行ですね。昨年は誰も風邪をひかなかったんですが・・・今年はついに我が家も罹患者が登場しました。記事を読む急な筋トレにご用心!免疫力が落ちて風邪をひくこともエクササイズを始めたら風邪ひいてしまいました。「筋肉の疲労で免疫力が落ち、風邪をひきやすくなる」って話は本当のようです。記事を読むくるみを使った秋の薬膳料理レシピ★風邪対策に昨年から今年にかけて勉強した薬膳料理、この機会に自分でレシピを作ってみることにしました。季節ももうすぐ秋なので、秋にピッタリの薬膳料理をクルミを使って。記事を読むインフルエンザ旋風、にゃんこ一家も大荒れ中です例年より遅れてですが、インフルエンザが猛威を振るっています。我が家では今年、珍しく長男ぷちぐりが最初にかかってしまいました。...記事を読む風邪知らず?家族誰もが風邪をひかなかった理由を考える世間では風邪やインフルエンザが大流行ですね。ぐりが通う幼稚園でも今月初めごろ、学級閉鎖したクラスがありました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。幼稚園のお弁当箱にはアルミ箱がピッタリな理由スープジャーでひとり分のランチを作ろう!~たまご雑炊レシピ「JIN-仁ー」は原作とドラマ、どっちがいい?トランポリンでおうち療育☆入学前に落ち着きを身につかせたい女子のスクール水着今ドキ事情キッザニア甲子園で職業体験の夏。新着記事ひなまつりの言葉から行事を知る1月生まれ次男と末娘、祝誕生日2019年より聴き始めてハマった曲たち受験生の皆さんへ。最後の最後、これだけは用意しよっ新年おめでとうございます。