アトピーと向き合って出会った英国発祥の心をケアする花療法フラワーエッセンスセラピー、心と体が少しでもホッとできますように。フラワーエッセンスセラピーメールカウンセリング、重症時のアトピーの方でも安心して使えるアンダーウエアを手作りしています。アトピーのご相談も承っております。病気と共に生きる日々、こころとからだに寄り添う暮らし、食、ライフスタイルを綴っていきます。今日は気になっていたカフェへ寄ったのですが、お店に猫がいるらしく、私猫アレルギーがあるので痒みはそのせいもあるかもしれません。猫に接してないので、、、それから、もうひとつ花粉や肌荒れ対策としてなるべくぬるま湯や水で顔は洗うことやはりお湯でシャワージャーって、体洗い、髪を洗いのときに、楽だからわたしよくやるのですが、お湯は皮膚を更に乾燥させて、開かせてしまいますなので、お水で顔はヒタヒタと、絞める?みたいなそうすると熱が下がります花粉に限らず、荒れている時期はそうした方が確実に優しいし、治りは早いですついつい痒いからガシガシしちゃうんですけど、この時ばかりはぜひそっとしてみてください私もヒリヒリ時期は出来ているのに、良くなると忘れてしまうのですよね。始まってきたんだ鼻炎もひどくなってきているここ三年間は花粉の時期を引き金に、アトピー悪化がはじまっているので、気を配りたいのです私の場合、悪化すると顔や手から痒みがはじまるのですが、顔だと左耳の横のリンパまわりや、眉毛や目のまわり、ほほが痒くなって、また耳横がボヨボヨしてきましたこのまま悪化すると、汁がでるのです若干でかかってました、やばいなあそうだそうだ最近、肌が良かったから、保湿をしていなかったのですが、荒れてきたからまた昼間だけ保湿をしようと試してみましたパックスのボディクリームか熊油(以前は痒くなり御倉行きだったのですが、久々使ったら大丈夫になりました。山師匠が猟をして+お手製なので、ありがたくて。朝も昼も夜も一切保湿をやめたら、掻かなくなりました。それで、最近までしばらく安泰、またnon保湿をしておりましたこんな風に顔を掻かなかったのは3年近く振りでした。抗アレルギー剤も持っているのですが、できれば今年は飲まずに試してみたくて。気管支炎などもひどかったのですが、一向に良くならず、春からはものすごいアトピーの悪化もありました。薬に頼っても、こんな結果、、、こんなに飲んだのは10何年かぶりなのに、、、と、去年5月からは耳鼻科も行かず今に至りますが、9月には喘息になってますよと内科で言われて愕然としましたが、その後自分で出来ることは頑張って体を労っていたら、鼻炎はありますが、咳こむことも10月からはなく、いろいろ良くなっています。そんな訳で、薬飲んでも飲まなくても変わらないなら、薬のリスクいらないと、今のところ、使わず悪化したら試してみようかな。花粉対策は悪化する前と言われますが、私はそうしようかなと、できるだけ不自然な薬剤に頼らないでいきたいなの実験してみますとりあえず、花粉は保湿でカバーでも、保湿依存しないように気をつけつつです今年はアトピー悪化しないことを祈りつつ。保湿して痒い時期もあるので様子見で、する場合はかゆみの少ない昼間のみが良かったです。歩くっていいなあ、体が巡る、いきいきするのです私の場合、坂道を少しプラスするのが味噌この呼吸の感じ、鼻炎の回復がだいぶ違うのです山のトレーニングにもなるし平地だとここまではいかないことが多いですが、やはり腕を振って、背筋のびて、骨盤や太もも、ふくらはぎ、どこもかしこもを動かすのでいいに決まってますよねでも、体調悪い時はおやすみもしてましたよ少しだけにしたり、無理しない、基本したいときするでしたはたまた、今は毎日お風呂で湯船に浸かっていますが、こちらもお湯に浸かるとすぐさま、鼻の通りがすこぶる良いのです汗をかいたら、上がるルールにしていて、そこまで熱くないお湯でも10分も入ればダラダラ汗がかけるようになってます汗を出すのもわたしのポイントちなみにマコモ風呂なので、普通のお湯のときと違って上がったあとの乾燥も気になりません。歩くこととお風呂での、この呼吸が深くできる機会はすごく自分にはよいなあと思ってます山登りしていたときはいつも深く呼吸できていたからよかったのだろうな。小さな湯たんぽを胸や背中に当てても、鼻が通ったり、呼吸が深くできたりもするんです。そのあとスヤスヤ寝てしまうことも。湯たんぽ大好きちなみに、以前ヨガを習っていたころ、呼吸が大切というのに、鼻詰まりすぎて、どうやっても口呼吸しかできずだったり、昔はそんなだったなあ。鼻がスコーンと通りながらやれたら、すごくよいのだろうなと。出来ないことが多かったかな。枕も呼吸には大切だなと変えてみてよくわかります。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。