さかなか歯科こんにちは、歯科衛生士の武永です桜の木もあっという間に緑色に変わり、気温も上がって過ごしやすいですねもうすぐゴールデンウィーク!みなさんはお出掛けの予定など入れましたか?春になるとお花も元気になってくれて嬉しいですさかなか歯科の正面のプランターは見て頂けましたか?カラフルでとても可愛いですよさて、今週のお花はこちら個室のお部屋と受付ですとても華やかでキレイですねさて今回は、お口のお話をさせていただこうと思います突然ですがみなさん、普段呼吸をする時はお鼻でしていますか?それともお口でしていますか?実は口呼吸って「百害あって一利なし」といわれるほどお口にとってはデメリットばかりなんです。どんなリスクがあるのでしょうか..風邪を引きやすくなる鼻で息をしていれば、吸った空気をあたため除菌してくれるのですが、口で息を吸っていると空気中の細菌がそのまま簡単に身体の中に入ってきてしまいます。風邪を引いたり、喉の感染症を起こしやすくなってしまうんですねむし歯、歯ぐきへの影響お口で息をしていると口のなかは常に乾いた状態。すると唾液のよる除菌効果が働かなくなり、口臭や歯ぐきの炎症、むし歯のリスクにつながってしまいます。歯並び口が開いている時間が長いと、口の周りの筋肉が緩みがちに。口呼吸が習慣づいてしまうと周りの筋肉の緊張を損ない、歯並びを悪くする要因の一つになりますいびき就寝時に無呼吸だと、舌がノドの方に下がるため、いびきをかきやすくなります。鼻呼吸を意識する軽く口を閉じてお鼻で呼吸しましょう。歯と歯は触れず、リラックスするようにします。口の周りの筋肉を鍛えて口を閉じやすく食事のときはよく噛んで、左右均等に顎を使います。鼻炎や花粉症の方は口呼吸になりやすいので、ひどい場合は治療してもらうようにしましょう。陽セミナーに参加してきました。