引きこもりライター.comスマートフォン用の表示で見る引きこもりライター.comライター活動に美ボディ作り、料理などが趣味な、引きこもりEVERYDAY。Hatebu仕事を言い訳にして、最近トレーニングをサボっていた辰巳です。河原町三条)』!早速、クラブ内の見学と体験レッスンに行ってきました。『河原町南(河原町三条方面)』とある出口からエスカレーターで地上に上がります。エスカレーターを上がりきったら、そのまま河原町通りを道なりにまっすぐ2分ほど歩いていきます。徒歩10分程度でアクセス可能。京都市営バスのバス停『河原町三条』も、お店の目の前にあるので、京都市内どこからでもアクセスしやすいお店です。この2つの標識を目印にすれば、迷わずに行けますよ。1階にあり、体験レッスンや入会手続きなどはそこで済ませる仕組み。入会後は、直接7階のロッカールームへアクセス可能です。景色もよく、トレーニング前・後にちょっとゆっくりして帰りたくなる空間です。受付横の引き戸の奥が、ロッカールームとシャワールームがあります。手前の小さいロッカーは、月々契約専用とのこと。ロッカーの施錠が、ナンバー式なのは地味に嬉しい。鍵って、邪魔なんですよね。水素水のマシンもあって、契約ロッカーを利用したら本当に最小限の荷物で通える環境です。水って、買うと地味に高いし。パウダースペースが広くてドライヤーが10台近くあるので、朝トレーニングしてから出かけるのにも、夜仕事終わりにトレーニングしてから帰るのにもピッタリだなぁと。お手洗いも2つありました。シャワールームに置いてあるシャンプー・リンス・ボディソープ、パウダースペースのメイク落とし・化粧水・乳液が『POLA』と、ホテルのアメニティレベル!!これは女子的にかなり嬉しい。8階:常温スタジオ8階は常温のスタジオになっています。PDT傾斜があるボードの上で全身を鍛える『イントリニティ』のスタジオです。私は、今回『アンティグラビティフィットネス』を体験したので、こちらのスタジオでした。ロッカールームからは、階段で直接アクセスする形です。レッスン店員は14名前後なので、トレーナーさんに丁寧に説明してもらいながら、レッスンを受けれる環境でした。他のフィットネスクラブやジムに比べると、マシーンの数は少ないですが、必要最低限のものはきちんと揃っている印象です。奥には、パーソナルトレーニング用のスペースがあります。体の状態をしっかりと把握できるマシーンもあるため、理想の体に近づくお手伝いをしっかりとしてもらえる環境が揃っています。美脚グラマラスレッグ』がおこなわれるとのこと。気になる!5階:ホットスタジオ5階は、常に38度の状態に保たられているスタジオです。『ホットヨガ』だけでなく、サーフボードの上で体幹を鍛える『サーフエクササイズ』のレッスンがおこなわれます。サーフィンやウェイクボードは経験ありますが、それとは全然違う感じで、数秒でしたがものっすごい汗をかきました。B1階:24時間利用可のマシンジム早朝や深夜に鍛えたい方はこちらのスペースで。男性も利用可能な、唯一のスペースなので、6階とは全く違った雰囲気になっています。こちらのジムを使用するときは、1階のフィッティングルームを使います。入って手前が男性スペース、奥が女性スペース。着替えスペース、シャワーブース、パウダースペースが少数ですが、きちんと完備されています。フィッティングルームから直接B1階のジムにアプローチできるようになっています。吊るしたハンモックを使う『アンティグラビティフィットネス』を体験してみた館内見学をさせていただいた後は、7階のロッカールームで着替えて、8階のスタジオで『アンティグラビティフィットネス』を体験してきました。2007年にNYで生まれたエクササイズで、HPによると関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えられるプログラムです。身体を逆さまにし、自重と重力を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、腰痛の改善やリフレッシュ、アンチエイジングなどに効果が期待できます。「なんとなく気持ちいいのかな?」と思って、参加したのですが......60分間、地味にキツかったです。「ハンモックでゆらゆら気持ちいい」というイメージでしたが、ハンモックに体重をかけながら前後に揺れたり、呼吸と合わせて体の曲げ伸ばしをしたり、腕の力だけでハンモックにぶらさがったり......!バランスをとるために、ずっと地味ぃに体幹に力を入れていないといけなかったので、じわじわ汗をかく感じでした。ハンモックに足をひっかけて宙吊りになるポーズや、ハンモックに体を預けてブランコのように漕ぐポーズでは「いろんな関節が伸びてる!」のを感じ、意外とストレッチ効果が高そうだなと!60分間で、肩や背中まわりの筋肉がほぐれて、地味に腹筋とヒップの筋力を使ったなぁと感じました。クラスに参加した全員で「こんなポーズできるの!?」と言いながら、一体感を持って進んだので余計かもしれません。インストラクターの方が2名ついてくださり、1名の人は補助に入ってくださるので、難しいポーズを安心して出来たのも大きかったです。楽しかったけれど、私はちょっと物足りなかったなぁと。運動が苦手な方、楽しくエクササイズしたい方、運動不足を解消したい方にはピッタリかもしれません。私みたいなトレーニングするのが好きな方や鍛えたい方は、リラックスやストレッチ目的で参加するのがいいかもです!体験レッスンは、11/19(日)まで19日(日)までは、毎日体験レッスンがなにかしらおこなわれています。nullnull体験レッスンは、1人1回のみ。2000円の体験料がかかりますが、事前アンケートに回答すると無料になります!時間帯は、午前・午後・夜と幅広く設定されている形。現金の取り扱いはされてないそうです。持ち物には書いてなかったんですが、どのエクササイズも結構汗かきます。体験レッスン受けた後に1度帰って、WEB入会するのもありです。ココクルビル1F・5~8F営業時間:平日9:00~22:30土日祝7:30~20:00(B1Fジムのみ、24時間営業。関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えられるプログラムです。身体を逆さまにし、自重と重力を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、腰痛の改善やリフレッシュ、アンチエイジングなどに効果が期待できます。京都三条通り店」カフェ作業大好きな辰巳です。麦わら道中記〜もうひとつのワノ国〜』目的別最適なルートを...最近はtwitterでワンピースばっかり追いかけている辰巳です。