自己紹介お問い合わせプライバシーポリシースポンサーリンク【ジャンプ】ダブルトーループの練習方法・コツジャンプ・スピンTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.11.14スポンサーリンクこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。前記事に続き、今回はダブルトーループ(以下2T)の練習方法、コツを紹介していきます。「2Tを跳ぶ時はこういうところを意識した方がいいのか」というような練習体系の一つを示したいと思っています。「(トリプルアクセルは)フッとやって、キュッとやったら跳べるよ」(真央ちゃん)というアドバイスもあるように、かなり感覚的な部分が多い要素です。人によって合うアドバイス、合わないアドバイスがあると思います。今回の記事で色々コツを紹介していますが、それらも一旦試しでやってみて、自分に合いそうだったら取り入れてみるという感じで利用していただければと思います。こちらの記事でダブル全般の練習方法について紹介しています。練習方法・コツ3ワンポイントアドバイスモホーク後の左BIで腰を回さないモホーク後の足の置き換え超丁寧に跳ぶ直前にもう一拍だけ右肩を止めるトゥを右につきすぎない移動するイメージ右足をアウトエッジで滑らすモホーク後の足の置き換えは膝曲げながら前傾しないまとめ練習方法・コツ今回は2S同様、次の3つに分けて解説していきます。10→1の練習、1以降の練習概説2オフアイスの練習3ワンポイントアドバイス1、2については前記事(【ジャンプ】ダブルサルコウの練習方法・コツ)に詳細に書いたので、本記事では省略します。見てない方は先に御覧ください。3ワンポイントアドバイスここからは僕が個人的に受けたアドバイスを列記します。例によってモホーク入り想定のアドバイスが多いです。スリーターン等、他の入りの人はアドバイスのエッセンスのみ汲み取ってください。モホーク後の左BIで腰を回さないトーループで失敗する1番の原因は、ジャンプ前に体が開いて左方向に回ることです。体が回りやすい第1ポイントが「モホーク後の左バックイン」です。・右腰を止める・右腕を右に止めるを強く意識しましょう。右腕は180度後ろか、右側120度くらいの位置の人が多いです。ダブルトーループに挑戦する時は、モホーク後に飛ばず、そのまま(左腕前、右腕右斜め後ろ、右腰右)後ろに進めるか試してみましょう。最初は後ろに進まず右腰が回ってきやすいと思います。2回転を指す前にまずは腰が回らないように固める練習をしましょう。モホーク後の足の置き換え超丁寧に体が回りやすい第2ポイントがモホーク後の左足から右足に置き換える瞬間です。ここを雑にやると、せっかくモホーク後(左足で滑っている状態)に右腰を止めた努力が水の泡になります。右足に変えつつも、右腰の位置、滑りの方向(後ろ)は左足で滑っていた状態から何も変えないようにしましょう。足だけ置き換えて、あとは何も変えない意識です。跳ぶ直前にもう一拍だけ右肩を止める体が回りやすい第3ポイントが跳ぶ直前です。左足でトゥをつくより先に右肩が回るとタイミングがずれて回転がうまくはいりません。足の動き的にどうしても、体を回したくなる誘惑が強い箇所ではあります。一拍待つだけで天と地ほどやりやすさが違うので、体を回したくなる誘惑に負けず、強い意志で一拍待ちましょう。トゥを右につきすぎない体はトウをついた方向に跳んでいくので、右につきすぎるとそれまでの軌跡から急カーブした方向跳んでしまい、軸が不自然になります。僕は結構右につく癖があるので失敗しやすいです。トウは出来るだけ真後ろにつくイメージを持っておきましょう。移動するイメージ個人的なイメージですが、トーループは他のジャンプに比べて「回る」というより「移動する」というイメージが強いです。「移動する」とはこのうち1と2のフェーズで横方向に移動するということを指すイメージです。「回る」イメージは3のみを意識したものですが、1,2でしっかり移動して跳べていれば3は何もしなくても自然に入ることができます。最初から3しか意識していないと、その場で回るジャンプになってしまいますし、軸も真っ直ぐになりにくいです。しても「回そう、回そう」と思いがちですが、特にトーループは「回す」というより「移動する」ジャンプであるということを頭の片隅に置いておきましょう。(本当に上手い人は全部のジャンプでこの感じなんでしょうね...)右足をアウトエッジで滑らすトーループは右バックアウトを滑らして跳ぶジャンプです。トゥ系ジャンプはトゥばかりを意識しがちですが、あくまでトゥはきっかけにすぎず、上記の移動するというポイントの実施のためにもアウトエッジを滑らすというのが大事です。トウばかりに意識している時は「アウトエッジを滑らす」ことを思い出して下さい。モホーク後の足の置き換えは膝曲げながら左脚から置き換えた右脚は、「伸ばした状態」で置き換えてそこから「膝を曲げる」のではなく、膝を曲げた状態で置き換えましょう。前傾しないトゥ系ジャンプ全般に言えることですが、跳ぶ直前の姿勢(トーループなら右足で滑っている状態、フリップ・ルッツなら左足で滑っている状態)では前傾しないようにしましょう。前傾すると軸も前傾する上、高さもでないです。シンプルですが、やりがちです。腰を起こす、胸を張って後ろに滑る、ということを意識しましょう。スポンサーリンクまとめいかがだったでしょうか。!スケートを始めたらまず読んでおきたい記事10選こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。スケートは前に滑るだけでなく、後ろ向きに滑ったりターンしたりスピンしたりジャンプしたりと、色々な楽しみ方があります。色んなことを練習して...ジャンプ・スピン【ジャンプ】ダブルフリップの練習方法・コツこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。前記事に続き、今回はダブルフリップ(以下2F)の練習方法、コツを紹介していきます。この記事では、「2Fができるようになるにはだいたいこういった流れで練習していけばいいのか」「2Fを跳ぶ時はこ...スケートイナバウアーできるようになりたい!イナバウアーのやり方・練習方法・コツこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回はフィギュアスケートの代表的な動き「イナバウアー」がテーマです。曲の盛り上がりで行うと最高に盛り上がるイナバウアー。荒川静香さんや羽生結弦選手らによって圧倒的な知名度を誇る技ですが、どの...スケーティング【スケーティング】そして、陸クロスへこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。陸コンパルをしてたらやりたくなるものがありますよね。