-ショパンだいすきこんにちは!42歳で高齢出産したママ「みわんこさん」です。お願いいたします!産後、白髪を気にしているママがたくさんいます。若いママでも産後、白髪がが出てきた人もいますが、30代後半で出産したママは白髪が多い人がかなりいます。私は42歳でひとり娘を産みましたが、白髪が出てきて気になっています。いいね:鶏肉を食べて「血」を増やしましょう!娘が小学一年生のとき、私は49歳になっていました。私より4歳若い45歳のママ友が2人いて、白髪は私より多いのです。息子さん3人産んだママは、ひとり産んだママよりさらに白髪がひどくなっていて、気にされているようでした。娘さんひとり産んだママも、子宮筋腫の持病があり、貧血気味でした。そこで私は、近所でお世話になっている漢方薬局の先生から聞いた話を伝えました。「髪は血の余りでできるから、血が不足すると白髪が出てくるんだって」と。「えーっ?そうなのお~?!」と驚くママ。出産でも、産後の母乳育児でも、毎月の生理でも、女性は貧血になりやすいですからね・・・たいへんです。鶏レバーは鉄分豊富で食べなければいけないんですが、レバーが苦手という人も多いんですよね。レバーの他に、「血」を増やす食材のひとつが、「骨付き鶏肉」です。手羽先でも手羽元でもいいです。骨付きであることが大事なのです。スーパーでふつうに売っているものでいいですが、ちょっとがんばって地鶏を選ぶと栄養が増します。女は肉食にならないといけないんですね。「えっ?参鶏湯でいいの?参鶏湯大好きだよ!食べるわぁ~!」とすごく喜んでくれました。血全体の量を示してのいるのではないとのこと。東洋医学でいう血の不足とは、体内の血液の総量ということでした。体の血を増やすことが、髪だけでなく、睡眠の質にも影響するし、あらゆる影響を与えるのだそうです。ほうれん草より鶏肉がGood!スポンサーリンク鉄分補給のためには、ほうれん草もおすすめと、妊娠中、保健所の母親学級で言われましたが、そのほうれん草の鉄分が、年々減少しているそうなんです。よる)では、鶏肉にはどのくらい鉄分があるのでしょうか。