Akikoダイエット中なのに酒なんて飲んでいいの?といつも思いながらもなかなか辞めようとしない自分がいる。周りの人もきっと同じことを思っているんだろうと思いながらも、昨夜もお酒をいただいてしまいました。この2,3日天気も続き蒸し暑くなりました。なるとキンキンに冷えたビールは格別です。仕事をしてシャワーをしてからのいっぱいがたまりません。本当に私っておっさん?って思う位です。本当に美味しいと感じるのは、最初の一口のゴクッンですよね。後は、ひたすら惰性で飲んでいる感じです。心掛けているのは、つまみはまず、野菜をとってから。これだけでもかなり効果はあると思います。空腹では、酔いのまわりも早いということと、おかずをいっぱい食べてしまう恐れがあるからです。酔うと脳がマヒしてお腹が空いていると勘違いをしてしまうからです。過去に飲み食べ放題に毎週のように行っていて、尚且つ〆にラーメンを食べることが当たり前でした。それを約1年間位続けていました。結果は、もちろん病気はなるし、太るし良い事は何もなかった。病気になって初めて暴飲暴食の怖さを知りました。今は、飲む量を決めて、野菜をまずとって、夜は炭水化物をとらないことにしています。お酒は太るという認識がありますが、一定量とつまみの選択を間違えなければ、太ることはないと思います。酔ったらすぐに横になりたくなるのがそもそもの原因だと思っています。私にはストレス解消でもあるので、これからもお酒と上手につきあっていきたいと思っています。:2016年11月17日お酒の時のつまみって、どうしても味が濃いものが良かったりしちゃうし、とまらないんですよね。野菜を先に摂るというのは良い考えですね。実践してみようと思います。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ダイエットジムのインストラクター。最近こそスリムになったが、太っていた過去がある。太っていた頃の写真などは絶対に人に見せないらしく、誰もみたことがない。ルミの同僚のジムのインストラクター。ルミとは学生時代からの友人でもある。太っていた頃のルミを知っている数少ない人物のひとり。働きはじめてから痩せたルミに好意を持ちつつある。見えて主婦であり、ダイエットとはつきあいが長い。最近は理想体重あたりをキープできているが、すぐ油断してしまうところがある。結婚して名前に”ちか”が2つになってしまった。痩せるにはこうすればよかった。「そばの実」で痩せる?あさイチでも紹介のスーパーフード【お湯で痩せる?】今話題の白湯ダイエット!日本と世界はこんなに違う?!世界の女性の「美」を徹底解説!キヌアはダイエットだけじゃない!キレイになるキヌアの秘密とは?夜食ってやっぱり太る??ダイエットに運動は必要なのか痩せる歩き方。(2)PV数ランキング痩せるには、痩せる食べ物・痩せる運動・痩せる方法を知っておこう。「何を食べたら痩せるの?」デトックススープ(毒出しスープ)ダイエット痩せるには「乳酸キャベツ」ダイエットがいい理由。マテ茶って痩せる?ダイエット効果ってあるの?味や効能は?便秘にも良いその成分とは市販のお茶で痩せる?一般的に飲まれているお茶でダイエットするには筋トレなくしてダイエットなし。痩せるにはこうすればよかった。「そばの実」で痩せる?あさイチでも紹介のスーパーフード【お湯で痩せる?】今話題の白湯ダイエット!日本と世界はこんなに違う?!世界の女性の「美」を徹底解説!キヌアはダイエットだけじゃない!キレイになるキヌアの秘密とは?夜食ってやっぱり太る??ダイエットに運動は必要なのか痩せる歩き方。痩せるには歩き方を意識する!?マテ茶って痩せる?ダイエット効果ってあるの?味や効能は?便秘にも良いその成分とは8:16ダイエット蕎麦ダイエットは痩せる!痩せるにはソバが良い理由ニュートラルビューティーバンド(骨盤矯正バンド)痩せるにはバレエダイエット?「糖質ゼロ」と「糖類ゼロ」の違いデトックススープ(毒出しスープ)ダイエット痩せるには「乳酸キャベツ」ダイエットがいい理由。「体重を減らしたい」ヨーグルトダイエット月に一度の断食。私の場合はバターコーヒーや回復食に野菜スープ。「肩甲骨はがし」って痩せるのに良いの??肩甲骨ダイエット筋トレなくしてダイエットなし。セルライトのはなし耳つぼダイエットで痩せるには痩せるには食べる10キロ痩せるには、まず3キロ痩せる。