閉じるダイエット方法の数々を。オリーブオイルダイエットとは?オリーブオイルダイエットとは?毎日オリーブオイルを飲むことで痩せるという、オリーブオイルダイエットを知っていますか?オリーブオイルを飲むことがダイエットになると聞くと、意外に思う人が多いかもしれません。ダイエットにはマイナスになるという印象が強い油は、少量でもカロリーが高いものだというのがその理由です。確かに、油の取り過ぎはカロリー過多になりやすく、体重増加につながります。動物性のバターなどの脂肪はダイエットにとってマイナスになるものです。オリーブオイルの場合は、適量ならコレステロール対策にも有効で、便秘解消や美肌に効果があるといいます。オリーブオイルに含まれるオレイン酸は不飽和脂肪酸で、酸化しにくいオイルです。脂質の代謝や糖の代謝を活性化し、体内の中性脂肪を減らす効果があります。ダイエットの中でもオリーブオイルを使うもので有名なのが、シャングリラダイエットや地中海式ダイエットです。シャングリラダイエットはテレビでも取り上げられ、女優さんが実践したことで有名になったダイエット方法です。代用が砂糖水でもできるそうですが、食欲をオリーブオイルを使ってコントロールするダイエット方法だそうです。混同しないようにしたほうが良いのは、シャングリラダイエットも地中海式ダイエットも、それぞれ用いるオリーブオイルの種類や、ダイエットの具体的な方法に差があるということです。ダイエット方法の数々を。