信江勇がジャスティン流&血液型ダイエットに挑戦した結果!40代、50代を輝いて過ごす為に、美容や健康、ダイエット、生活情報など様々な役立つ情報を提供しています。信江勇がジャスティン流&血液型ダイエットに挑戦した結果!健康2017.12.062017年12月5日の有吉弘行のダレトク!?では、何度もダイエットに失敗してきた信江勇さんのダイエット企画。今回ニューヨークに行って、スーパーモデルのミランダ・カーのトレーナーであるジャスティン・ゲルバンドさんに、ダイエットする為のスペシャルレッスンを受けられました。PSTちなみに、ジャスティン・ゲルバンドさんは、11年前にミランダ・カーと出会って、そこから専属パーソナルトレーナーになったそうです。痩せすぎだったミランダ・カーをより健康的な体に仕上げたとか。今回、信江勇さんが番組内でジャスティン・ゲルバンドさんに教えてもらったエクササイズのやり方や、どのくらい痩せることができたのかについてご紹介しています。スポンサーリンクジャスティン流エクササイズレッスン1.内もものエクササイズ用意するのは、スライドディスクというエクササイズグッズ。出典:amazon.co.jpツルツル面とザラザラ面の2面があり、今回はツルツルの面を利用します。ちなみにスライドディスクがない方は、タオルでも代用可能です。足を横にスライドさせて、内ももをシェイプアップ。後ろにもスライドさせます。その時大事なのは、軸足の膝を曲げること。スライドディスクでのエクササイズがきつい場合は、スライドディスクを使わずに、横と後ろに足を一度浮かせて、交互に移動させます。これを5~8回行います。レッスン2.太ももからお腹のエクササイズこちらもスライドディスクを使います。腕立て伏せのように手をついた状態で、足にスライドディスクを置いて、前後に移動させます。ポイントは、お尻を地面と平行にし、お腹の下まで足を引き、足がしっかり伸びるまで戻します。レッスン3.ふくらはぎ&ヒップアップ足は肩幅より広いくらいで立って、壁に手を当てて、スクワットを10回行います。背筋を伸ばし、しっかりとした姿勢で行うのがポイント。膝が直角になるように腰を落とします。壁があった方がよいかというと、エクササイズはやる時の体の姿勢が大事。無理にやると体を痛めて逆効果になるから、初めは補助が必要です。タオルを膝に挟んだ腹筋運動やウォーキングを行い、午前中はおよそ1時間で終了。食後の午後からもトレーニングを行い、仰向けに寝て、太ももの間にボールを挟んだ状態で、お尻を上げ下げなどのトレーニングを行っていました。血液型ダイエットも取り入れる食事もトレーニングの一環ということで、血液型ダイエットを取り入れることになりました。血液型ダイエットの第一人者である、ダダモ博士が推奨する食事法で、血液型によって食べ物が違います。なんとこの血液型ダイエットによる食事法は、ミランダカーやアンジェリーナ・ジョリー、ジェニファー・ロペスなどの世界のセレブも実践されているそうです。乳製品ちなみに週1回なら、好きなものを食べてもいいそうです。帰国してからも信江勇さんは、ジャスティン流ダイエットと血液型ダイエットを11日間実践した結果。95.7kg→89.35kg-6.45kg痩せることに成功できました。まとめ11日間で-6.45kgってすごいですね。今回は短期間のダイエット結果でしたので、どちらかといえば、血液型ダイエットで食生活を改善したのが大きかったのかなと思いました。ジャスティン・ゲルバンドさんが、「疲れたからトレーニングはやめようと思わず続けてほしい」と言ってましたが、まさしく成功のポイントはココなんだなと。あと、ジャスティン・ゲルバンドさんは、信江勇さんに「もっと、もっとキレイになれる」と常に褒めていました。いったポジティブな気持ちでトレーニングを行うのも、ダイエットで成功する秘訣なのかなと思いました。ちの効果が凄すぎ!やり方&挫折せずに続ける為の6つのコツ甘いものはダイエットによくないとわかっていてもついつい食べてしまい、食べてから後悔する、そんなことを繰り返していませんか。金田朋子の帳消しダイエット!やり方や効果は?11月2日の得する人損する人は、ダイエット検証企画でした。今回、無理な食事制限なしの最新ラクやせとして、帳消しダイエットに金田朋子さんが挑戦することになりました。どのような方法だったのか、ビフォーアフターの結果についてご紹介...健康ダイエットの味方になる!?満腹ホルモン「レプチン」を増やす方法レプチンというホルモンがダイエットにいい!とテレビで紹介されたり、インターネットでも取り上げられていますね。ホルモンをコントロールしてダイエットできるなら、ご飯を我慢しなくてもいいといいということ?とちょっと期待したくなりますが、満...健康ドーナツダイエットに今アメリカ女性が夢中!誰も思いつかなかった方法ダイエットにとって一番辛いのは何といっても、「甘いものを食べられないこと」です。男性も同じだと思いますが、女性は特に生理が近くなってきたり生理中などの期間は甘いものが無性に欲しくなり、ダイエットを中断してしまう人も多いと思います。オイルデルって効果あるの?口コミ&感想を紹介!小林製薬から販売されているオイルデルという便秘薬がCMで放送されていました。痛くなりにくく、つるんと出るということで、これって本当なのか、試しに通販で購入してみることにしました。運動不足の解消や、美容のための血行促進にぴったりなのがストレッチです。毎日行っていてもなぜか体は硬いままで、柔軟運動を辛いと感じている方もいるかもしれません。ベトナム風なます】ベトナムのサンドイッチ「バインミー」を作ってみた!干し納豆の2種類の作り方&おすすめの食べ方・レシピを紹介カテゴリ。