♪♪♪♪♪♪いまは、アファーメーションは有効だと思う。するためには自分のもってる「コア・ビリーフ」に気づく。人生は辛い、とか自分にはできない、とか自分には価値がない、とか離婚はイケナイ、とか結婚しなくちゃイケナイ、とか女(男)はこうあるべき、とか......きっとすご~くたくさんの思いこみがある。♪♪♪♪♪♪そして、コア・ビリーフの正体を探っていく。いつから、あるのか?なにがあって、そう思い込んだのか?誰かの口癖?小説で遭遇した言葉?マンガの主人公が言ってた?先生がそう言った?テレビでエライ人が言うのを聴いた??そして、検討する。ほんとにそうなのか?みんなが言ってる?いや、みんなが間違ってることだってある。......そうやって、解除していく。♪♪♪♪♪♪その上で、新しい考えの可能性を探る。わたしにもできる?人生は楽しい?どんなひとにも価値がある?神さまは怒らない?自分の体験を検討する。