2018年11月24日スポンサーリンクこんにちは、たまこです!なかなか忘れられない嫌な、辛い記憶ってありますよね。良いことはすぐに忘れるのに嫌なことに限って忘れられないなんて!何て不便な仕様なんだ!!と思います。色々な記憶が蘇ってきていたたまれなく、、。弱々しさにも心底うんざり、、、とにかく嫌で嫌でたまりませんでした。ポジティブな方向に進もうと試みたこともありました。「やっぱり私はだめなんだ」って自責に走ったり。一通りやってみて、、なんでいつまで経っても忘れられないのか、ようやく気付きました。それは、心の叫びでした。『過去にしたくない』まだ傷塞がってないよ!?出血してますよー!まだまだ処置してよね!ってこと。上書きして、無かったことにするよりも、出血は止めた方が良いです。出血多量で心を病むことになるんだと思います。自分の代謝を良くして治癒力を高める、というのが効果的です!心にも新陳代謝ってある!と感じています。身体の老廃物を排出する身体のデトックスと一緒!古い溜まっていたものをどんどん排出していくと軽くなっていきます。爽快感があって、毒出したーってどんどん心の巡りが良くなっていくのを感じます。具体的に私が実践しているドロドロ処置の方法。『どうすればいい?』と向き合うことの方が何よりも必要でした。辛かったよね、ごめんなさい、って自分を許容して労わること必須です。2裏紙や、白い紙に殴り書きするぐぁぁぁーーーーーっと!!すっごい汚い字でOK!殴り書き!泣きながら書いたことも何回もあります。買ってあったスケッチブックにでかでかと書いたら、気持ちよかったです!(ドリームボード作るために買ってきたのにこんな使い方に・・・笑)書いて、即捨ててます。見られたら大変!それに、その感情ごと捨てているような気もするので。3ブログを書く、人に話す誰かの目に触れる、ということで感情のままに書き殴るわけにもいきません。感情の整理にとても有効であることを感じています。自分しか読まないノートや裏紙とは、また違った効果があって、ブログを始めてから思考や問題の整理がどんどん進んでいます。何度もこねくり回して外に出すと、爽快感もまた格別です♡あとは人に話すのもいいですね。話す相手選びにはお気を付けください。実はここ1年で私がとってもハマった大好きなものがあります。脳の断捨離・クレンジング、と言われる「アクセスバーズTM」という不思議な施術をご存知でしょうか。信念、制限などを流すことができるというもの。『最低でも気持ちのいいマッサージ、最高で人生が変わる』なんて言われています。少なくともすっごく気持ちよくて自分自身が曇りのない、クリアな感じになることを感じています。気付いてみればこの一年でかなり自分の状態が変わっていることを感じています。今は随分とその距離感が遠くなってきています。重荷をどんどん落として、軽くなっていっているのを感じています。これも私の一押しの「過去の傷を癒す方法」の一つです。(ご興味ある方、下記記事に詳細があります!▶▶アクセスバーズ詳細(たまこアメブロ))心の傷に特効薬はない残念ながら、心の傷を一発で治すような特効薬はありません。(抗うつ剤も違います!)でも、時間が癒してくれる自然治癒も確実にありますし、そんなに焦ったり躍起になる必要はないと今は感じています。出来ることからでOK。今は話せない、書けないなら、まだ時期早々ということです。絶対に!確実に徐々に癒されていきますから、気長にいきましょう!それでは!最後までお読み頂きありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。『セルフケア』というストレス社会の必須スキル適応障害で休職した、最大の原因アクセスバーズプラクティショナーたまこ理系大学院卒、リケジョ。