11:23:23ダイエットを始めて5日たちました。食事制限と踏み台昇降やスクワットなどの運動です。体重の変動が少しもないので、ダイエット方法などによっても違うと思いますが、みなさんのダイエット開始してから1ヶ月間ぐらいの体重の減り方などを知って励みにしたいです。どんな方法で、何日目から体重がどんな風に減り始めましたか?ちなみに主は156センチ、60キロから始めました。11:25:17恥ずかしながら出産後15キロ増えてしまい、ダイエット開始して1ヶ月経ちました。68キロから開始で今61キロです。11:26:41主の体重なら運動と食事で10キロくらいは割りとすんなり落ちる。11:29:37>>3朝から誘惑に負けてしまった...。11:30:13>>7まぁね年齢的なもんはあるよ確かに。本気でやれば痩せます。11:30:20今まで食べたく無かった、何故か甘い物を買ってきてまで、異常に食べてしまう。11:30:50>>9美味しそぉ~!!おなか空いた。11:32:37>>12わかるw昨日ウォーキング5キロしてその足でローソン行ったわ。11:34:12主です。目標体重は47キロくらいで、38歳です。少なくても夏までに50キロを目指しています。ひまがあれば筋トレなどもちょこちょこしていますが0.1も減らないので、何日目ぐらいで減り出すのかな?と不安になっています。48キロ1000カロリー以内に抑えてます。11:39:00>>21うん、必要ないね。体重減らすより筋力つける方にシフトするべきかも。減らしたら多分、更年期が早まってカサカサ老化するよ。11:41:03ウォーキング、スクワット、エクササイズ毎日続けてるけど痩せない。ウエストや脚は引き締まってきたようだけど体重は落ちない。私も変化ないんですけど...比企理恵が痩せたのは、実は裏でなんらか他のダイエットもしてたんじゃないの?って疑うレベル。11:42:06>>18筋肉をつけている時→減らない筋肉がついた→しっかり減る筋肉が定着する→リバウンドしない今はまだまだ登り始めです。11:42:16168cm60kg→57.5kgです。ダイエットはじめて、スクワットは1ヶ月終わったところ、食事は3週間軽い糖質制限(糖質1日100g以内)をしています。体重は今週から落ちなくなりましたが、1日普通に食べた日も増えなかったし、いい感じです。あと1ヶ月、スクワットと軽い糖質制限を続けてみたいと思っています。振り返ると、2週間目に入って少し体重落ちた時が、一番食べ物のことばかり考えていたように思います。そこを過ぎると、大丈夫だった。メニューも落ち着いてきたし。今も、日々少し増えるくらいのことは気にしないようにしています。11:45:19筋トレはやり方が間違っていると効果ないですよ。それこそ毎日1000回やろうが5時間やろうが。大切な筋肉にしっかり効いていれば、10分でも効果がでます。11:47:00>>18同じ年だ。11:50:54こうじ酵素をもらったので飲み始めました。11:54:16156cm、55kg。毎日汗だくになりながら雪かきをして、間食せず食事制限しても全く痩せない。11:56:55>>9カツ丼とラーメンの方が良いな。11:58:15痩せないよねぇ。11:58:44顔がぱんぱんで、痩せなきゃ〜痩せなきゃ〜言ってるだけだったけど、インフルにかかって40度の高熱で何も食べられなかったら一気に顔がシュッとしたラッキーだと思って、食べたら戻るんだろうから、治った今、食べ過ぎないように気を付けよ。12:00:27間食をナッツにしたら1袋たいらげてしまった。12:05:50>>9ダイエット前は朝昼晩にこれをおかわりできちゃう量食べていてよるスープのみに変えて五日で2kg減らしました。