生活習慣が体をつくる?生活習慣が体をつくる?2013/01/17スタッフ全員の写真です。大雪で日課のウオーキングは一時停止。毎日歩いている習慣を突然休むとなると物足りないことしきり。たかがウオーキングと言ってもその効果は絶大...この4年間風邪をひいても医者にかかったことは1度もないのです。抗生物質を何の抵抗もなく服用し、高熱に喘いでいたのが全く嘘のよう...ここで免疫力アップの薀蓄を一席...病気に対する体力、免疫力は日頃からの簡単な運動をはじめ、生活習慣が大いに影響をもたらします。免疫力は睡眠時間が不足すれば極端に低下し、軽微な風邪にも抵抗できません。エネルギー源の食物も極めて大事です。四足動物の肉はなるべく外すこと、なぜなら古来日本人は穀物を摂取してきた農耕民族であり、ゲルマンやスラブ民族とは遺伝子は全く別物、つまり早寝、早起き、食べ物は野菜果物を中心としたストレスのないシンプルな生活習慣が重要なのです。(...と自分では納得してますが)しかし肉でも食わなきゃストレスが溜まってしまうと言う方にはこの方法はお勧めできませんね。