【ご利用メニュー】サーキットトレーニング、オイルケアコースCFスタッフ:最初に、コンフィットに来てくださったきっかけを教えていただけますか?佐山様:もともと、ランニングを定期的にしていました。その時に、躓いたり、何度か転んだりしてしまうこともあったので、走る筋肉だけではなくてトータルに身体を鍛える必要があると思ったことがきっかけです。CFスタッフ:なるほど。全身の筋力アップが必要だと思われたのですね。してコンフィットを選んでくださったのでしょうか?佐山様:ジムは、通いやすい距離にあることと、性格的に"行かなければならない"というのが嫌なので、気軽に行ける便利なところがいいなと思っていました。コンフィットは、近かったので体験して決めようと思って問い合わせをしました。CFスタッフ:体験して、いかがでしたか?佐山様:自分のペースで通うことも、サーキットを回ることもできるとわかって、プレッシャーがなくなりました。以前、他のところに行ったこともありましたが、その時はトレーナーさんからのアドバイスがなさすぎて。コンフィットは、トレーナーさんが常時見ていてくれるというのもよかったです。体験前は筋トレメインでと思っていましたが、体験時に動きを丁寧に教えてもらい、マットの有酸素運動の方が気に入って入会を決めました!楽しかったし、トレーナーさんの目配り、気配りもよかったです。CFスタッフ:ありがとうございます。実際に通い始めての感想を教えていただけますか?佐山様:眠りが深くなって、睡眠の質が上がりました!!コンフィットでサーキットをはじめて、最初の頃は特にそれを感じました。布団に入って、寒さで寝付けなかったのがなくなり、すぐに眠れるようになったんです!食生活は変えていないし、走る頻度も同じだし、これまでの生活にサーキットトレーニングを加えただけです。それから、サーキットをはじめて、冷え性がなくなりました!すぐに眠れるようになったのも、冷え性が改善したからだと思います。以前は、夜にパソコンを使ったりする時には、靴下を2枚履いていましたが、今は裸足です。7月に入会してサーキットをスタートして、寒くなり始める10月くらいにはもう寒さが気にならなくなっていました。サーキットは、冷えに効きます(断言)!!(笑)CFスタッフ:サーキットは冷え性に効果があったのですね!!当初の目的の、走ることについての改善点はありましたか?佐山様:走っていて転ぶこともなくなりました!それは、サーキットの有酸素運動で足を上げる動きもあるので、きっと、自然と足を上げられるようになったからだと思います。CFスタッフ:走ることにも、効果があってよかったです。走るのは、どのくらいの頻度でされているのでしょうか?佐山様:以前は週4ほどでした。季節的なものなどもありますが、今は週2くらいです。筋トレの方が楽しくなってきたのもあります。インボディでは、筋肉型スリムになりたいです。今日の計測で、気合を入れ直しました(笑)CFスタッフ:DNA検査の結果を見ると、筋肉がつきにくいタイプですね。佐山様:そうなんです。筋肉がつかないんです。たんぱく質もとって、筋トレをしないといけないと思っています。CFスタッフ:姪浜店は、リニューアルで筋トレ用のマシンも変わりましたが、その点はいかがですか?佐山様:マシンが変わっておしゃれになりました!モチベーションが上がります♪。一つのマシンでも色々な使い方ができるので、使いこなせるようになりたいです。いろんな使い方を覚えて、たくさんの筋肉を鍛えていけたら楽しいなと思います。亀マーク、うさぎマークが出るのもわかりやすいです。CFスタッフ:最後になりますが、変わりたいと思って、「福岡の女性を健康で美しく」がコンセプトのコンフィットのHPを見てくださっている方、まだコンフィットに来たことがない方に、一言いただけませんか?佐山様:体型を気にして来られる方が多いと思いますが、"変われる"と自分の中で決めて一歩を踏み出したらよいのではないかと思います。一歩の勇気が美につながると思います!***編集後記:走ることについても、マシントレーニングについても、よりよくなるにはどうしたら良いか、どこの筋肉を鍛えたら良いかなど、一つ一つのことを大事に考えながら取り組んでいらっしゃるように感じました。そんな佐山様が、トレーニング場所にコンフィットを選んでくださったことを嬉しく思います。