食う寝る遊ぶログ日常のちょっとした疑問を解決したり、生活していく上での便利な裏技や、とってもお得な情報をお届けしてています。漢方名では「艾葉」(ガイヨウ)と呼ばれています。効能や栄養の高さから万能薬と注目されています。若いからにも人気が高いです。日本のハーブの女王と呼ばれ万能な薬草ですね。別名はモチグサフツヨゴミモグサキク科です。5拍子揃った薬草です。女性は貧血の人が多いですよね。正常値以下に減少した状態を言います。鉄分が不足すると貧血になります。貧血の8割が、鉄欠性貧血と言われています。貧血になると動悸、息切れ、めまいに立ちくらみ、などがあります。女性は特に妊娠中や授乳中は注意が必要ですがよもぎに含まれている鉄分がクロロフィルとの相乗効果で造血作用を促進してくれるそうです。生のよもぎには、ほうれん草の10倍の食物繊維が含まれていてその食物繊維の1/5000と言われているクロロフィルも含まれています。体内での働きを活発にし、代謝を促進。新陳作用を促してくれてダイエットが期待出来るそう!2.付けるアトピーの人は、ゆっくりと入浴するのが大切ですね。発汗機能を高める事が良いとされています。よもぎはお灸でも使われていますが保温作用があるのでアトピーの人にも冷え性の人にも良いとされています。入浴剤として使う場合は、よもぎを乾燥させて、ネットに入れてお風呂に浸すのがいいようです。冬場は毎晩お風呂に入れる事によって冷え知らずになりそうですね。3.浸かるニキビやあせもの改善にも。よもぎには抗菌性や抗炎症、保湿作用もあります。4.嗅ぐよもぎは爽やかな香り、アロマ効果が期待できます。よもぎにはビタミンB1.B2.Cが豊富です。精神を安定させて神経系の機能を正常に保つ効果が期待できます。精神的ストレスが大きい時にはたくさん消費しているのでいつもよりたくさん摂る必要があります。安眠効果も期待できます。脂肪の分解を促進します。体の中の余分な老廃物を大量の汗と共に排出してくれます。半分くらい水デトックスドリンクですね!他にもバナナやレモン、キウイなどもよさそうですし、ほうれん草も!ただしリンゴやバナナは必ず入れてみて下さいね。手作りした石鹸はとても愛着が湧きそうですよね〜♪お手軽に作れる方法を紹介しますね!用意するもの無添加石鹸(固形でも粉末でも、手作り石鹸セットなんてのもあります)火傷しない程度のお湯、またはハーブ抽出液(石鹸の30%)よもぎの粉お好みの精油(なくても可)作り方です。1.固形の石鹸の場合は削って細かくしておきます。石鹸を耐熱性ポリ袋に入れてお湯を加えてこねます。耳たぶくらいの固さにしましょう。2.よもぎの粉を加えます。ハチミツなんかも合いますよ。3.お好みで精油を入れます。混ざってきた証拠!袋ごと温泉にかけて柔らかくします。5.袋の角を切りラップをひいたお好きな型、もしくは牛乳パックに流し込みます。風通しが良い日陰で、自然乾燥させます。2〜3日で乾燥するので出来上がりです!まとめよもぎには女性には嬉しいパワーがたくさんありますね。私も知らなかった事がたくさんありました。飲んでよしつけてよし浸かってよし嗅いでよし燃やしてよしの5つの効能。ベロ回し体操をしましょう。鍛える事が難しい筋肉です。目立ってくるモノがほうれい線。ほうれい線とは、シワの事ではないんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(27)プライバシーポリシープライバシーポリシーはこちらから運営者情報お問い合わせリクエスト・お問合せはこちらから。お問合せは、こちらからどうぞ。