川崎のヨガ教室で内側からキレイやせ神奈川県川崎市で初心者にもおすすめのヨガ教室(ホットヨガ)を紹介しています。川崎でおすすめのヨガ教室で身体の内側からキレイやせこのサイトは、神奈川県川崎市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。ヨガには女性の身体の悩みを解消してくれる効果がたくさんあるので、いま女性のあいだでヨガはブームになっていますね。ヨガを習いたいなと思っても、川崎にはヨガ教室がたくさんあって、どのスタジオが良いかわかりませんよね。はじめまして、川崎市の武蔵小杉に住んでいるアヤカと申します。生まれも育ちも川崎で、ことし32歳になる独身OLです。会社は横浜なので、ずっと川崎の実家で両親といっしょに暮らしています。母親からは、「はやく結婚して出ていきなさいよ!」なんて言われてるんですが、結婚どころか彼氏もいない状態。実家に居候って感じです。仕事は経理事務をやっているので、一日中デスクに座りっぱなしでパソコンとにらめっこ。肩こりはひどいし、夕方には足がパンパンにむくんじゃいます。入社したばかりの若いときは、肩こりなんてなかったのになぁ〜。アラサーの身体が悲鳴を上げてるみたいです。女性の多い職場ですごくストレスが溜まるので、わたしは食べることでストレス発散しちゃうんです!川崎の友達と女子会ランチでよく行くのが、ラ・チッタデッラにある「イル・パッチョコーネ・ディ・キャンティ」です。いつも長い行列ができてるんですが、ここの生クリームピザはチーズがトロトロで、生地はミミまでサクサクで絶品!美味しいものを食べているときだけは、仕事での嫌なことも忘れて幸せな気分になれますよね〜。アラサーになって太りはじめた・・・さて、そんなわたしの悩みといえば、アラサーになってから太りはじめたことです。゚Д゚)たしかに食べるの大好きで、運動はニガテ。睡眠不足や生活習慣の乱れもあるんですが、食べてる量は若いときと変わってない気がするんです。30歳くらいから太りやすい体質になってしまったのかもしれませんね。このままブクブクと太っていくのはイヤなので、思い切ってダイエットしようと決意したんです!さいきんプライベートで着る服なくなってきたし、やせて本来の自分に戻りたいなと思って。ダイエットするにしても食事制限はストレスにだし、ジムに通って筋トレなんてきっと続かない。そんなわたしでも、ダイエットできる方法ないかとしらべていたら、友達から「食べながらできるダイエットなら、ホットヨガが良いわよ。」って勧められたんです。ホットヨガ?わたし身体硬いし、運動音痴だからムリじゃないかな?って聞いてみたら、それでもホットヨガなら大丈夫って言われました。ホットヨガとは?ホットヨガは、常温のヨガよりも暖かいスタジオでおこなうヨガです。通常よりも筋肉が伸びやすくなるので、身体が硬くても初心者でもポーズがとりやすくなります。それとヨガの動きはゆっくりなので、運動神経とか体力自信がなくても大丈夫です。ホットヨガのレッスン中は汗が大量に出て、余分な水分が抜けて水太りの解消になります。それとヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすい身体になり、やせ体質に改善できるんです!つまり、きびしい食事制限をしなくても食べながらダイエットに効果的ってことです♪ダイエット以外の効果もあって、血液やリンパの流れが良くなり肩こりや冷え性、むくみの解消にも。デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので美肌にも良いですよ。ヨガをしているとリラックスできるし、汗をいっぱいかくとストレス発散にもなります。ホットヨガはダイエットだけでなく身体の悩みにも良さそうなので、試しにやってみたいなと思ったんです。いうわけで、わたしは友達から紹介された、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンに参加してみました!つらかったら止めちゃおうって感じの軽い気持ちで体験してみたんですが、やってみたら楽しくって。いまではすっかりホットヨガにハマってます。LAVA以外にも川崎市でおすすめできるヨガ教室をしらべましたので、あわせて紹介しますね。LAVA(ラバ)川崎でホットヨガを習うなら、LAVAがおすすめです。LAVAは全国に430スタジオ以上ある国内最大手のホットヨガ教室で、川崎市には8店舗あってすべて駅チカです^^わたしは体験レッスンを受けてみて、LAVAのインストラクターさんは質が高く、優しくていねいに指導してくれるので、初心者にもピッタリのヨガ教室だなと思いました。スタッフさんもフレンドリーで話しやすく、アットホームな雰囲気です。プログラムはダイエットをはじめ、肩こりや冷え性の改善、むくみや便秘の解消など、女性の身体の悩みに合わせてたくさんそろっていますよ。通っている会員の80%以上はヨガ未経験から始めているので、初心者でも大丈夫。体験レッスンはいまなら無料で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットなどすべて無料レンタル付きです。手ぶらで参加できるので、仕事帰りやショッピングの合間にでも体験してみてくださいね。公式サイトはこちらLAVA武蔵小杉店で体験してみた!わたしはLAVA武蔵小杉店で、体験レッスンにおすすめの「ヨガベーシック」というプログラムに参加しました!初心者向けのレッスンでかんたんなポーズが多かったんですが、中には難しくて出来なかったポーズもありました。インストラクターさんが「ポーズはできる範囲でだいじょうぶですよ。」とアドバイスしてくれたので、無理しないでマイペースでOKでしたよ。水を飲むタイミングも教えてもらえるので、迷わずにレッスンを楽しめましたよ。何よりビックリしたのが汗の量。全身からドバーって汗が出てきて、ウェアはあっという間にビッショリ。ホットヨガの汗はサラサラしているので気持ち悪さはなく、爽やかな汗って感じです。川崎市のLAVAはすべて女性専用スタジオだから、視線を気にせずたっぷり汗をかけますよ。レッスン後にはシャワーでサッパリして、パウダールームでメイクもできます。体験レッスンでありがちなしつこい勧誘はされないので、気軽に参加しても大丈夫ですよ。スタジオは駅チカで通いやすく、プログラムもたくさんあるし設備も整っています。それに、筋肉が柔らかくなって伸びやすくなる環境なので、ポーズもとりやすく身体も傷めません。加湿器はホットヨガ業界ではじめての「銀イオンスチーム」を採用。銀イオンによってスタジオ内は清潔だし、肌にも良さそうですよね^^フィットネスジムも併設されているので、トレーニングのあとにホットヨガをおこなえば、さらに脂肪が燃えやすい身体になれちゃいますよ(^^)/体験レッスンは手ぶらOKで980円。スタジオは、ラ・チッタデッラ内と溝の口駅前に2店舗あります。全国に50店舗以上ある世界最大級のピラティス専門スタジオです。ピラティスは元々リハビリから生まれているので、身体に負担なく深呼吸をするような気持ちよさで気分もリラックス!若い方からシニアの方まで安心、安全に参加できますよ。少人数で様々なピラティスを楽しめるグループレッスンと、マンツーマンで基礎からしっかり学べるプライベートレッスンがあります。ピラティス専用マシンも完備しているので、「本物のピラティス」を体感することができますよ。体験レッスンはグループが1,000円(60分×1回)、プライベートは15,000円(60分×3回)です。店舗地図アミーダ向ヶ丘遊園アミーダ向ヶ丘遊園は、バリ島の溶岩石をつかったホットヨガスタジオで、向ヶ丘遊園駅から徒歩3分と駅チカです。アミーダのスタジオは、空調をつかわずに溶岩石による反遮熱で暖めています。呼吸がしやすく体温が下がりにくいので「お湯につからない温泉」と同じような効果が期待できます。ベーシックヨガや美脚ヨガ、骨盤調整ヨガなど女性の悩みを解消する初心者でも安心のプログラムがたくさん揃っています。体験レッスンは1,000円で、好みのレッスンがえらべますよ。ラビエ川崎店ラビエ川崎店は、川崎駅からすぐの銀柳街にある、少人数制のホットヨガスタジオです。幅広い年代の女性が通っていて、ダイエットや肩こり、腰痛、冷え、むくみなど、いろいろな効果のある本格的なレッスンが受けられます。体験に来る方のほとんどがヨガ初心者なので、はじめてでも大丈夫ですよ^^広いスタジオでゆったりヨガを楽しめるし、シャワーの数も多いので待つこともありません。インストラクターさんも気さくに話しかけてくれますよ。体験レッスンは1,000円で、ヨガマットは無料レンタルOKです。徒歩4分、銀柳商店街内auショップの入ったビルの3Fです。元住吉スタジオララアーシャは天然の溶岩プレートを敷き詰めた床を暖めているので、遠赤外線効果で身体の芯から温まります。身体のゆがみを調整する「骨盤ビューティーヨガ」や、心と身体をリフレッシュさせる「アロマリフレッシュヨガ」、ダイナミックな動きでダイエットにも効果的な「パワーヨガ」などが人気です。体験レッスンは1,000円です。タオルとヨガマットは無料レンタルで、水がサービスでついてきますよ。徒歩3分、ブレーメン通りの1階が100円ショップ・キャンドゥのビル3階です。店舗地図コラロ新百合ヶ丘コラロ新百合ヶ丘のホットスタジオは、コラーゲントリートメントランプを採用しています。肌を若返らせるコラーゲンをつくってくれるので、ホットヨガのレッスン中に美肌効果がバッチリ期待できちゃいます♪コラーゲンの量は20代がいちばん多く、40代になると半分になってしまうといわれていますよ。肌が老化する前に、コラーゲンスタジオでエイジングケアしておきましょう!プログラムはホットヨガのほかにも常温ヨガやピラティス、ダンス、バレエなどいろいろ楽しめます。岩盤浴で溶岩デトックスもできるので、たっぷり汗をかいて心も身体もリフレッシュできますね。体験レッスンに参加してみてください。料金はプログラムによって違いますので、詳しくは公式サイトをチェックしてくださいね。川崎のホットヨガ体験談ホットヨガで体質改善に成功しました!就職してから運動不足を感じていたので、以前から興味のあったヨガやホットヨガの教室をさがしていました。ヨガよりもホットヨガのほうが汗もかくだろうし、運動量的にも多くダイエット効果もあるかなと思って、ホットヨガの教室に通うことに。ヨガ教室を探しているときに、川崎駅の東口ちかくにホットヨガスタジオLAVAがキャンペーンをしていたので、さっそく体験レッスンに参加してみました。ヨガはまったくの初心者でレッスン前は不安でしたが、LAVAの先生がやさしく指導してくださったので「これなら私にもできそう」って思いました。それに、いままで経験したことのないくらいの大量の汗に、これならダイエットできるって確信して、体験した日に入会を決めました。それから仕事の帰りに通うようになり、なんでも三日坊主の私にしてはホットヨガのレッスンは飽きずに長く通うことができました。なんといっても、長年悩まされていた腰痛が改善されたことが大きかったです。身体を十分に温めた状態で筋肉を伸ばしていくので、筋肉や靭帯に余計な負担がかからず、効率的にストレッチすることができるんですね。身体はそんなに堅いほうではなかったのですが、自分ひとりでは動かしきれない部分にも、インストラクターさんの手本通りにポーズをまねすることで、しっかりと筋肉にアプローチできました。ポーズをとる際に、インストラクターさんが不十分なところをアドバイスしながら進めてもらえるので、初心者の私でも楽しんで身体を動かせてとても気持ち良かったです。女性の身体に良い色々なプログラムが用意されているので、気になる部分(下半身とかお腹とか)に合わせて参加するレッスンを選ぶことができました。それに、その時の体力や疲れ具合に合わせて、運動強度を増減することもできるのがうれしいですね。腰痛が軽くなったこと以外にも、心なしか肌の調子が良くなったような気もしたし、生理痛も軽くなりました。ダイエットも成功です(^^)/吸収率がよくなってしまうので、ホットヨガのレッスン前後2時間くらいはご飯を控えるように言われていたので、それもダイエット成功の要因だったかもしれません。レッスン後に浴びるシャワーはとっても気持ちイイですよ〜!身体の老廃物が流れてる!って感じでした。7選」以外のヨガ教室、ホットヨガスタジオ、ピラティススタジオを一覧にまとめました。各スタジオの詳細は、公式サイトで確認してくださいね。公式サイト溝の口、ここヨガ。