反省すべきは反省しする。謝罪が必要であれば謝罪する。心をスッキリさせ、再スタートする。問題の捉え方を変える。(チャンスと思い込む)ストレスの仕組みを見つめ直す3元に戻る力を鍛える・環境を作る生活スタイルを整備する(不陀羅な生活をやめる)レクリエーション活動に朝鮮してみるリラクゼーション方を取り入れる気持ちを強くできる言葉や音楽を聞く仕事に大きな意味・やりがいを見つける4外部サポートを求める家族や同僚、友人に聞いてもらう上司に相談する専門の医療機関や転職エージェントに相談するストレスを乗り越えていくのは、自分自身です。自分の中だけで閉じてしまうと悪化する場合があります。ストレス要因が、そもそも会社や上司によるもので解決が難しい物もあります。このような場合には4の外部への相談し、サポートを進んで受けることが重要となります。ストレスは完全になくすことはできません。一方でストレスは、適度にあった方が良いです。エリーヴァエリブログ【働き方】仕事の価値観は人それぞれ【働き方】あなたの人脈は会社と個人、どちらですか?エンジニア向けブログサイト内検索コスプレイヤー兼エンジニアエリーヴァITエンジニア歴6年、コスプレイヤー歴3年。アニメやゲームのみならず、創作コスプレなどマルチに活動しております。新卒大手SIerのエンジニアとして就職→2年9ヶ月で退職→ITベンチャー企業に転職。普段はエンジニアと筋トレをして、土日はコスプレに奮闘中です。【筋トレ】筋トレを継続させ結果まで導く4つのポイントとは?筋トレ後に低下した免疫力を復活させる栄養素とは意外なものだった。