ビタミンB群の豊富なきのこに豚肉を合わせることで、ビタミンB群をバランスよく取れ、夏バテ予防に効果的!また、ビタミンB群は美容ビタミンともよばれ、夏の紫外線による肌の老化を抑え、美しい肌へ導いてくれます。火が通りやすい食材を揃えているので、加熱時間も長くなりませんよ。小さじ1・1/2こしょう適量つくり方ブナシメジ、ブナピーは石づきを切り、エリンギ、マイタケと共に小房に分ける。トマト、なす、ピーマンは食べやすい大きさに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。しょうがは千切りにする。豚肉は熱湯にさっとくぐらせ、アクを抜いておく。鍋に水を入れ、(1)のきのこを入れて沸騰したら、(2)と(3)を加えてひと煮立ちさせる。塩・こしょうで味を調える。※〆にパスタやごはんを入れ、しょう油などで味を調えるのがおすすめ。菌活ポイント効き過ぎた冷房による“冷え”は体調不良の原因となるので注意が必要です。きのこには血管を広げ、血流を良くすることで身体を温めるナイアシンが豊富なので、冷えの予防に効果的。生姜は身体を温める成分が含まれるのでWで冷えの予防に役立ちます。“燃える身体”でイベントシーズンも楽しくキレイに冬のイベントシーズンは楽しい反面、摂取カロリーが多くなりすぎてしまったり、冬の寒さから脂肪を溜めこみやすくなったりと、太りやすい時期でもあります。美肌&健康づくりに欠かせないビタミンB群の秘密きのこには三大栄養素である糖質やタンパク質、脂質の代謝に働きかけてくれるビタミンB群が豊富。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。