えむ&サトこんにちは、えむ&サトです。亀岡ハーフマラソン走ってきました。|2016/12/10/Sat亀岡ハーフマラソン大作戦サトです。明日は亀岡ハーフマラソン今年は第二回で昨年に続いての出走です。昨年は2年ぶりに当時のPB(グロス1:27:33)を叩き出せた相性の良い大会。昨年の記事を読み返してみた。~どうして速く走れたのか?なんか、昨年のオレが羨ましい...そーだった。昨年は野口みずきさんのケツを追いかけすぐ後方につけ500メートル程ランデブーした。昨年より二枚落ちの走力だから、いいとこ30分切りかな~?コースは最初の5キロで100メートル近く上る。Mっけたっぷり(^^;;でも、基本行って来いのコースで後半は5キロで100メートル近く下るんです。昨年はうまいこと脚が溜まっていたので後半はキロ3分台を連発することが出来ました。昨年の大作戦をそっくりそのまま使う事にしました。4:30100メートル上るから無理しない。4:15どフラットなので淡々と刻んでみる。4:00下りを利して地球に逆らわず走る。これが出来たら30分切りが狙えるかな。地球の力を借りてチャレンジしてみます。今回のオレ...一般で申し込んでた(謎)昨年のスタートロスは3秒だった。今日は走らず体調を整えます。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。