情報提供サイトmyfood.jpmyfood.jpはアメリカの農産物・食材と食文化に関する情報を提供しております。19:36)(1)真鯛に塩・こしょうして、しばらくおく。出てきた水分をペーパーでふき、小麦粉をまぶす。(2)フライパンにオリーブ油をひき、(1)をカリッと焼く。(3)(2)の中にAの材料を入れ、蓋をして弱火で15-20分蒸し煮する。(4)お皿に盛り付け、出来上がり。魚介の旨みとオレンジの組み合わせは、一度試す価値あり!魚介にオレンジの香りが加わって、風味豊かに美味しくなります。・トマトサンキストカテゴリ:メインディッシュ,果物,野菜,。