フィットネス足のけいれん足のけいれんで何をする?ドイツ人の約40%が痛みを伴う子牛のけいれんに繰り返し苦しんでいます。運動選手、多くの女性、妊婦および高齢者が罹患している。それによって睡眠も妨げられます。子牛のけいれんはどのように起こりますか?すべての筋肉は、細かい神経につながっている無数の筋繊維で構成されています。これらの神経を通して、脳は筋肉の動きの間に刺激を送り、それが筋肉の繊維を刺激して収縮させます。それは望ましい筋肉緊張に来ます。通常、その後緩和段階が生じる。子牛のけいれんの原因は通常無害ですが、子牛のけいれんも深刻な病気を示すことができます。子牛のけいれんの一般的な原因は次のとおりです。原因としての電解質バランスの乱れ電解質バランスの乱れのうち、運動選手が特に頻繁に罹患する。あなたは運動中の発汗によって水分とミネラルをたくさん失います。ミネラル貯蔵が訓練の後で補充されないならば、それはミネラルの不足につながることができます。これは、非常に重要な筋繊維を制御するためのミネラルです。マグネシウムやカリウムなどのミネラルが不足していると、筋肉の緊張や弛緩が円滑に行われなくなります。運動中の発汗に加えて、電解質バランスの乱れは、水分摂取量が少なすぎる、下痢や嘔吐による腎臓の水分喪失、腎臓病によって引き起こされることがあります。下剤などの特定の薬は、夜間に起こる足のけいれんの原因である可能性があります。電解質バランスの乱れは妊娠中や老年期に子牛のけいれんを引き起こす可能性があります。高齢者はしばしば十分に食べずに液体を摂取しすぎません。老年期には神経機能が低下し、子牛のけいれんが発生しやすくなります。ホルモンの変動も電解質のバランスに影響を与える可能性があるため、子牛のけいれんは妊娠中により頻繁に発生する可能性があります。これを防ぐためには、特に妊娠の後半に、体に十分なマグネシウムを補給する必要があります。ふくらはぎのけいれんの原因としての神経損傷マグネシウムや他のミネラルを摂取しているにもかかわらず、子牛のけいれんを患っている人は誰でも、神経損傷も子牛のけいれんの原因となる可能性があるので、医師の診察を受けるべきです。神経の損傷は、主に糖尿病などの代謝性疾患によって引き起こされる可能性があります。神経はアルコール乱用または腎臓機能障害によっても損傷を受ける可能性があります。どのような種類の疾患が存在するかに応じて、中枢神経系または末梢の神経が損傷を受ける可能性があります。結果として、刺激はもはや筋肉組織に正しく伝達され得ず、筋肉組織の過剰な反応が起こり得る。特定の運動過程がもはや起こらないことも起こり得る。子牛のけいれんの原因としての筋肉疾患まれに、筋肉組織の病気が子牛のけいれんの原因になることがあります。そのような疾患は、総称して筋緊張下にまとめられ、そして病理学的に延長された筋肉の緊張によって特徴付けられる。これはふくらはぎのけいれんを引き起こします。長期にわたる筋肉の緊張の原因は、筋肉のイオンチャンネルにあります。ここでは、神経刺激が誤って拾われたり、誤って伝達されたりします。多くの場合、これらの疾患は遺伝性です。Forsaの調査によると、93%のドイツ人がシャワーを浴びてシャワーを浴びています。