TOP美容ダイエット「始めに野菜でダイエット」したおじさん!ダイエット成功しちゃいました!「始めに野菜でダイエット」したおじさん!ダイエット成功しちゃいました!2019年3月26日ダイエット太っているあなた、痩せたいですよね!何度もダイエットに挑戦しては挫折しているあなた!何がいけないと思いますか?ほんと、自分のダイエットの何がいけないんだろうと思いますね。ところが、あるおじさんAさんは、簡単にダイエット成功しちゃったんです。ダイエットに成功しちゃったAおじさんの場合Aさん(54歳・男性)は今年の3月までは92kgありました。あきらかにメタボですね。そんなAさんは、「始めに野菜」の食事を始めました。何かを食べる時は必ず野菜を始めに食べるようにしたのです。お酒は飲み続けています。朝は、バナナとヨーグルト。米類、パン類を控えました。お肉も極力控えるようにしました。彼のある一日のメニューです。朝・バナナとヨーグルト。昨日残していたサラダ。夜・サラダを食べてから酒のつまみにピーナツ・チーズ・冷や奴・豚の生姜焼き小を2枚。締めは盛りうどんです。朝・バナナとヨーグルト。昼・サラダとパン2個。夜・サラダとお酒のつまみにピーナツ・チーズ・肉野菜炒めの野菜とお肉を2枚。締めに冷やしサラダうどん。1週間に一度はお肉をたらふく食べます。週に一度は、カロリーたっぷりの調理パンも食べます。している間にAさんの体重は、少しずつ減っていました。今では、80kgを切るほどになりました。浅漬けなどでもいいんじゃないでしょうか。彼の成功の秘訣わかりますか?日々の食事を以前の「始めに好きな物から食事」を「野菜を始めに食事」方法に変えたということだけです。ひとつ大切なことはいつも体重を意識しておくということです。嫌でも、一日の体重の変化を知ることになるのです。それどころか、今までバカ食いしていた無駄な食費が削られて家計も助かります。必要な物マルチカッター(千切り)と野菜水切りボール※この二つがあれば、大体のサラダは作れます。大根を千切り用マルチカッターで切る切りながら野菜水切りボールに入れるかいわれの根を切り大根の入った野菜水切りボールに入れるそのまま水を入れ、乾燥ワカメを入れるしばらくそのままにしておくとワカメがふやけて食べごろになる水を捨て野菜水切りボールを回してさらに水を切るそのままさらに盛る好みでカロリーの少ないドレッシングをかけるまたはキムチを混ぜて食べる。味ぽん酢などで代替えするのもいいですね。酢は、極力食べるようにしたほうがいいみたいですよね。♪♪この要領でキャベツ・人参・キュウリなどなどワカメのかわりに生の切り昆布でもいいですね。刺身売場で売っている大根のつまでもいいですね。キャベツも細切りを袋で売っていますね。※本当は、野菜は切ったばかりの方が新鮮で栄養も豊富なんですが、それにこだわったら、ついつい野菜サラダを作るのもおっくうになってきますからね。サラダは簡単が一番いいです。作り方は一緒で材料を変えれば毎日飽きがきません。現在では、牛肉を先に食べるダイエットがいいという情報もありますし、寿司だけ食べてダイエットというのもありましたね。身体の代謝をあげるために温かい物から食べた方がいいという方もいます。自分に合った食事療法を選んでくださいね。ダイエットスープスープは食べやすくていいですね。野菜を向いた皮とかを、煮込んでスープの作り置きをしておくといいですね。栄養たっぷりで、野菜のリサイクルもできます。ひとカップごとに、冷凍しておくと使い勝手がいいです。そのスープに白菜やしいたけなど家にあるものを入れるだけ。スープ用の小さな高野豆腐を入れるのもいいです。時々、そのスープにトーストしたフランスパンを入れます。●ダイエットスープとにかく野菜を先に食べましょう。サラダを先に食べると、血糖値が上がりません。サラダを先に食べると、満腹感があるので主食が少なくてすみます。お酒を飲む方は、サラダをつまみにすることをお勧めします。酔っぱらっても気持ち悪くなりません。次の日の体重もあまり変わりません。即効性はないですが、キレイにダイエットできますね。さあ、気楽に初めに野菜ダイエット試してみましょうね。正しいダイエットで脂肪を落すには。(15,951pv)妊娠検査薬に失敗してしまったけど、毎月遅れることなく来てた生理が来ないって事は妊娠しとるやろうと、病院に行って妊娠が確定。(2,734pv)そろそろ新入社員が入ってくる。(2,437pv)そろそろ新入社員が入ってくる。いった時期ではないでしょうか。人事・総務部門では入社式やその後の新入社員研修の準備に大忙しの時期だと思います。...今の新入社員が何を考えているのかわからない。(2,414pv)ブログタイトル:採用担当者の日常日記。サブタイトル:今の新入社員が何を考えているのかわからない。(2,319pv)そろそろ新入社員が入ってくる。いった悩みが出てくる頃ではないでしょうか。2018人事担当ガールあなたが楽しくなるたのノウハウ。