☆ミ無理せずに自然体でフルマラソン(サブ345:小声)にチャレンジします。~振り返り~こんばんは。姫路マラソン、なんやらかんやらでランナー、応援、運営のみなさま大変、お疲れ様でした。熊本城マラソン2017のレースを振り返ります。・サブ4を達成できた今回、目標を初めてサブ4に設定しました。アオタイ(12月)で4時間11分でした。2か月で距離も踏めてないし難しいかなと思っていました。ファーストチャレンジと割り切って、サブ4ペース(キロ5:30)を設定。いつもは10km毎くらいに細かくペース設定します。貯金が8分とザクッとした作戦でした。気持ち的には楽だったかも。細かく設定しても、レース中にあんまり計算できないしね。レース中は、脳内が小2レベルで暗算できないあるある。復興にかける地元の熱い想いと両方だと思います。体感としては、TDLのエレクトルカルパレードのミッキーくらい。※効果には個人差があります。熊本におけるくまモン人気は絶大だと思います。以外とお年寄りにも人気があるんです。病院前とかでお年寄りが車いすのってくまモンがんばれ~とかね。Tも女子中高生には人気があったことを付け加えておきます。ぐわぁ、かわいいとかね。熊本地震から復興の位置づけとしても今大会は大きかったと思います。「ご支援ありがとうございます」とか。マラソンって競技者と応援者の距離が近いのが好きです。今回も28km(タイピーエン)までは、ハイタッチをできるだけしながら走りました。カーブでも外側を走るようにしたりして。自分にとって、ハイタッチはロスタイムではなかったです。応援が多いほど、テンションが上がってペースが上がりました・もちろん、最後の7kmくらいは脚が売り切れてペースは落ちました。応援のおかげで気持ちは折れなかったです。応援の力がなかったら絶対サブ4はできていなかったです。応援に来てくれたトントン子さん、みきちょんさん高校時代の友達だいちゃん一緒に走ったランナーのみなさんのおかげで走れました。ファンランとガチランはある程度、両立できると感じました。プリキュアおじさんとか序盤では先頭争いしてたみたいですし。本当に応援はすごかったです。今までの大会では断トツの一番です。参加者も応援者もお祭りみたいに盛り上がって復興の足がかりになったと思います。本当に本当にありがとうございました!!・エイドのトマト、いちごがうまかった今回給食は少なめにしました。トマト、いちごは食べやすいし水分補給にも最適でした。甘じょっぱい感じで給食には最高です。速い、普通、遅いの人で分かれているみたい。今まで、ペーサーって3人とも同じペースで走って遅い人は撃沈しているのかと思っていました。3人目のペーサーは目標ギリギリペースで走り続けていて一番難しいのかも。上りでは、肘を引いて、あごを引いて。アドバイスされながら走り続けたら結構、知識ついていいかもねと思ったり。いつか、ペーサーと一緒に走ってみたいです。今回は、ほんと4時間ペーサーさんのおかげです。ありがとうございました。・35km以降、脚が残っていなかった30km以上のロング走が必要だと実感しました。フルの大会前に3回は走りたいです。・タイピーエンはぬるいもんと思い込んでいた今度から、汁もんは熱いかもって思うようにします。・レース中は写真が撮れなかったほんとは、給食とか応援してくれている人の写真を撮りたかったんですけどレース中、スマホ対応手袋の反応がにぶくて写真が一枚も撮れませんでした。・ワイナイナはいたのかどうか?ゲストランナーで最後尾からスタートして背中トントンするってパンフレットに書いてあったんですけど。ワイナイナのふくらはぎが見れると楽しみにしてたんです。誰か見かけましたぁ?(小声)そうそう、長期目標ができましたよ。2036に熊本城が再建される予定です。そんときに熊本城マラソンを走ること。60歳なんで還暦だなぁ(震え声)。最後はセクシー武者返し写真。~ゴール後~こんばんは。ひさびさに朝ランしましたよ。マメも太ももも痛くなくてよかったぁ。熊本城マラソン2017、ゴール後です。嫁さんと娘がフェンス向こうに待ってたんで「4時間切ったどぉ」と報告。いちおう、娘も喜んでくれました。4時間切れるかどうかドキドキだったらしい。みたか、ゴミ捨て係の本気を。その後、タオル、完走メダルを女子高校生から受け取る。間髪いれずにビニール袋を受け取る。謎???コーラ(ミニ缶)を一気に飲み干す。~、めっちゃうまいわぁ。フルマラソン後のコーラはめっちゃうまいあるある。ソイジョイ、みかん、黒糖ドーナツ棒をもらう。立派なクリアファイルの完走賞をもらう。あー、ビニール袋はもらうもんが多いから入れろってことねと気づく。目の前にレインボーなかのさん。お互い握手して健闘を称えあう。なかのさんも目標のサブ3.5を達成されてうれしそう。伊万里ハーフの時は故障中でそこから1か月でよく盛り返しましたね。スーパーサイヤ人並みの回復力ですすす!よかったねぇ。