レモンバームは『不安や気分の落ち込み』に効果があると言われており、また『気分を落ち着ける効果』もあると言われるハーブです。この記事ではレモンバームをハーブティーにしたレモンバームティーの効能や飲み方、口コミをご紹介していきます。味も香りもいいレモンバームティーレモンバームティーの味はとても美味しく、レモンのような香りとほのかなレモンの味がしてとても美味しいです。私は他のハーブも育てていましたが、他のハーブに比べ、葉っぱ臭さが少なく飲みやすいハーブティーだと思います。きゅうすや、ポットなどで煎じる時は好みによりますが10分前後を目安に漬けると良いみたいです。煎じている時間が短いと味と香りが出にくいですし、効果も減ってしまいそうですよね。葉を細かくする時は、葉っぱの切れ目からレモンバームエキスが出るように切るといいでしょう。文章にするとやや分かりにくいかもしれませんが、一度切ってみると「ん?これはあまりエキス出ないな・・・」とか「これは上手く飲めそうだな」というのがわかると思います。庭やガーデンポットに植え普通に育てて勿論ちゃんと育ち、水やりを放置してしまったとしても数カ月後にとても大きくなっているレモンバーム。気分も落ち着き、味も美味しく、香りも良い。効能1.リラックス効果レモンバームティーには、落ち込んだ心を癒し前向きにして、リラックスさせてくれる効能があると言われています。不安で神経が高ぶっているとき、悩み事が多く眠れないときなどに飲むと、心が安らいで穏やかに眠ることができそうですね。庭で育てたレモンバームを生の葉に熱湯を注いで、ハーブティーにして飲んでみたところ、少量でも香りがよくほのかにレモンの爽やかな風味もあり、この爽やかな香りで、不安な気持ちや緊張がやわらぎリラックスできます。(40代女性)効能2.アレルギーにレモンバームティーの主成分、ポリフェノールの一種のロズマリン酸には、免疫機能を正常化しヒスタミンを抑える働きがあります。過剰なヒスタミンがアレルギー症状を起こすため、レモンバームティーはアレルギー症状を軽減する作用があると言えるでしょう。効能3.消化を助け胃腸の調子を整えるレモンバームティーには胃腸の調子を整え、消化を助ける作用があり、お腹にガスが溜まるのを改善してくれるとも言われています。心を安らげる作用も相まって、胃腸の健康を保ってくれるでしょう。ストレスで胃を傷めやすい方におすすめのハーブティーです。葉っぱを10枚くらい切り取る葉を手でちぎって細かくする(出来るだけ細かくした方が良いですが、ペースト状にするのはNG)葉をティーポットに入れ、5~10分程待つ耐熱性のある容器に入れて出来上がり目安時間は、お湯に淡いイエローグリーン色がついてきたら飲み頃です。私自身、植物を育てるのが好きで二十歳くらいの時にハーブを植え始めました。植えた中にレモンバームがあったのですが、私はその・・・あまり世話をするのが得意ではなく(矛盾してますが...)葉のカットなどをないがしろにしてしまい、レモンバームはどんどん巨大化してしまいました。本当はこまめにカットする事により、枝を正しく伸ばす事が出来るのですが・・・。※サボりがちなあなたへ流石のレモンバームも水が(雨が)当たらない場所だと枯れます・・・。「あっ、世話サボりそう・・・」と思ったら屋外にガーデンポットを置くか、または畑などに植えましょう。眠れない・不眠症よく似たページしそ茶(シソティー)の効能や作り方、ブレンドまとめ【保存版】この記事では、私たち日本人にとってとてもなじみの深い「しそ茶(シソティー)」の効果や効能、作り方に加もっと見るエルダーフラワーティーの効能や飲み方、おすすめブレンドエルダーフラワーは、ヨーロッパに自生するスイカズラ科の針葉樹です。和名はセイヨウニワトコで、ハーブテもっと見るサラダバーネットティーの効能/飲み方/おすすめブレンドまとめサラダバーネットは、原産国がヨーロッパや西アジアのバラ科の多年草です。北アメリカにも野生化しもっと見るレモングラスティーの効能、飲み方まとめ【保存版】レモングラスは東南アジアや南インドが原産のイネ科オガルカヤ属の多年草です。外見はススキに似ています。見るレモンバーベナティーの効能/飲み方/おすすめブレンド集【保存版】レモンバーベナはフランスを代表するハーブです。アイブライトは、ゴマノハグサ科の一年草で、和名は「コゴメグサ」といいます。見るコルツフットティーの効能や飲み方、ブレンドまとめコルツフットは、ヨーロッパやアジアの北西が原産で菊科のハーブです。CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。CLIP(ティークリップ)はお茶のウェブマガジンです。これからお茶を趣味にしようという人だけでなく、お茶が好きで毎日欠かさず飲んでいるという人にも役に立つコンテンツを配信しています。CLIPをあなたのお茶ライフにお役立てください。