Management福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。通称ロコモ(運動器症候群)・・・骨や関節、筋肉など※運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態のことをいいます。))立ち上がりテスト(下肢筋力チェック)をご案内しました!このチェックで・両脚で20cmの高さから立ち上がれないロコモ度2・・・移動機能の低下が進行している状態です。自身がロコモかどうか気になる方へロコモ予防、改善エクササイズチャレンジしてみてはいかがでしょうか?(*^-^*)今回紹介した運動は体づくりの一例です。