私の家計は代々伝わる糖尿病の家計で祖父や父に至るまで糖尿病の合併症で壮絶な闘病生活を送ってきました。気を付けていても遺伝性とあればいずれ我が身にもと恐怖を覚えてしまいます。血圧もやや高めに出てしまい年々上昇傾向にあります。驚くほど客観的にそして冷静に理解できました。自身へ問いただしても分かりません。調べてもしばらくは分かりませんでした。・めまい・寝たのに疲れが取れないそういえば幼い頃に身体がだるいと言っては一日中ふとんで寝ていた今は亡き父の姿を思い出し、寒気がしてきました。砂糖の過剰摂取になっていませんか?明らかに砂糖の摂取量は増えていました。週に数回のライフガードという炭酸飲料は1日でペットボトル1本分飲むようになっていました。イライラするときに無意識に飲んでいたのがカフェオレとライフガードです。このような飲み物の中にはたくさんの砂糖が入っています。その他にも煮物等料理の中や外食で利用するファーストフードにもたくさんの砂糖が使われているので完全に砂糖の過剰摂取に陥っていました。砂糖の負の連鎖と依存性・中毒性1砂糖を摂取する2血糖値が急激に上がる3血糖値を下げる為インスリンが大量放出4血糖値が急激に下がりすぎて低血糖状態5血糖値を上げる為、砂糖を欲するこれが砂糖の負の連鎖で依存性が高くやめられなくなってしまいます。イライラしたり疲れたり、頭痛が起こるのは砂糖の過剰摂取からくる中毒症状です。・角砂糖など他にも沢山あります。身体に良いとされる砂糖でも1日に20グラム以上摂取してはいけないそうです。身体に必要な栄養分ですが取りすぎれば「毒」となるという事ですね。ちなみに私の好きなライフガードには100mlあたり9グラム×5でペットボトル1本で45gもの砂糖が入っている計算になります。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。