2018.03.29皆さんは年末年始やゴールデンウィークといった連休の休み明けから、普通にお仕事へ行けますか?私は行けません!長期休暇の休みあけは、大抵の人はこう思うのではないでしょうか。多くの人がなりがちです、というか「人類みんなこう思っているんじゃ?」っていうほど、連休中の「お仕事OFFモード」を簡単には「お仕事ONモード」に切り替えられませんよね。実は、そういった「気分」は、ある程度ならあなた自身でコントロールできるんです!ここでは「誰でも簡単にできる、気分良く仕事を始めるための2つのルーティン」をご紹介したいと思います。スポンサードリンクなぜ休み明けは仕事に行くのが嫌になるの?しかし、会社に行くのがおっくうになるのは、それだけ連休中にリラックスできたり、充実した時間を過ごせたということです。それでも、やっぱり連休明けは、できることなら気分よく仕事を始めたいですよね。誰でも嫌々仕事をするとどっと疲れてしまいます。「だるいな~めんどくちゃいな~しんどいな~」などと、考えたことは誰でも一度ならずあるでしょう。「ちょっとした言動」にも影響されて、ついイライラしちゃいます。それだけでなく、仕事が終わった後も「グッタリとした疲労感」が体に残っちゃいます。一方で、連休明けにも関わらず、気分よく仕事をしている器用な人もいます。気分よく仕事をしてると良いことだらけ気分よく仕事をすると、創造性が高まりアイデアも広がって多少のトラブルがあっても、それほど影響を受けずに自分のペースを保てるので仕事がはかどります。その結果、仕事の効率も高まります。気分が良いときは物事のプラスの面が見えやすくなり、気分が悪いときは物事のマイナスの面が見えやすくなります。ポジティブシンキングと似ていますね。一つ目のルーティンは、朝起きてから仕事を始めるまでの間に、エネルギーに満ちあふれた「オープニングテーマソング」を聞くという方法です。「気分よく仕事モード」に切り替えるのです!脳科学的にも「やる気」を出すコツは「体を動かす」こととされています。いうのも脳には「側坐核(そくざかく)」と呼ばれるやる気スイッチが存在します。この側坐核は外から刺激しないと活動してくれません。引きこもりちゃんですね~その刺激とは体を動かすことなのです。曲を聞きながらリズムに乗ってみたり、いつもより速足で歩いたりして意識的に体を動かします。選曲も、仕事を気分良くスタートできる曲にこだわってみてください。二つ目は「3秒なりきり自動改札」という方法です。「なにそれ?」って、ほとんどの方が思われているでしょうね~これは通勤時に、自動改札を「ピッ」と通るときに、「理想の人になりきる」というイメージトレーニングようなものです。自動改札を通る前に「こんな人になりたいなぁ」という理想の人をイメージします。「ピッ」と鳴った瞬間、その理想の人になりきって、胸を大きく開きさっそうとかっこつけて歩くのです!まずは姿勢から変えてみよう慣れてくるまでは、「気分」そのものを変えるより、まずは「姿勢」から変えるほうが簡単です。「気分」は目に見えませんが「姿勢」は一目瞭然で、簡単に変えやすいのです。そもそも、「胸を開いた状態」というのは心の状態が上向き、すなわち物事がうまくいっていることの表れです。胸を開くだけでも、いい気分に切り替えることができるんですね。反対に「イヤイヤ仕事モード」のときは、猫背になって足取りも重くなりがちです。胸を張って歩きましょう!!自動改札通過時だけでなく、気持ちが落ち込んだときにも「ピッ」と3秒だけ理想の人になりきるのも、気持ちを切り替えるのにとても効果がありますよ。́ω`*)ぜひあなたの気分をマネジメントして、気分良く仕事を始めてみてくださいね!最後まで読んでいただき、ありがとうございました。忘年会はゲームで盛り上がろう!みんなで楽しめるとっておき4選!毎年やってくる忘年会シーズン。私のように会社勤めの人にとって、毎年年末になると会社から『〇〇日までに提出してね』って気軽に言ってくる『年末調整』。社内恋愛で別れた後の無視はしんどい!どう対応すればいい?社内恋愛において、最も辛いのが別れた時ですよね。別れた後、相手があからさまにあなたを無視する場合は、また違った意味で辛いものがあると思います。相手があなたをあからさまに無視する場合の対応策について見ていきましょう...パート・アルバイト主婦がパートに応募するとき!志望動機はどう書けばいい?子育てがひと段落したり、子供が幼稚園に行っている間にできた空き時間を有効に使って稼ぎたい!という方にとってはパートが働きやすいですよね。ローンを払いたい、学費を稼ぎたい、家計の足しにしたいなど働きたい理由は人それぞれですよね。仕事をミスした!始末書の書き方のポイントと注意点のまとめ始末書を書くのは、なかなか大変ですよね。書くのに慣れていないのでどのように書くべきかわからないと思います。始末書を書く事態になってしまって、あなたはいま落ち込んでいるかもしれませんね。食物アレルギーを理由に会社の飲み会を不参加にするのは非常識なの?先日、今でも家族ぐるみでのつきあいがある、高校からの友人の子供で22歳になる太郎君(仮)から、とある相談をされました。普段から、いろいろと相談とかはされてたんだけど、今回はどうしたんだろうって聞いてみると。会社を辞めたい人の割合は?あなたが思っているよりも意外と多い?会社勤めを始めると、毎日同じ生活ですからたまに嫌になりますよね。趣味が充実している人は別ですが、朝会社に行って夕方帰ってきて、ご飯食べて風呂入って寝るみたいなリズムだけを繰り返していたら。「いったいなんのために生きている...仕事キャリーバッグのサイズの選び方!出張泊数ごとのサイズは?旅行に出張に、キャリーバッグは欠かせないですよね。一泊二日~二泊三日程度ならばSサイズのキャリーバッグを。忘年会幹事の日程調整メール!最初で最大の難関を乗り切る方法とは?会社での飲み会の幹事をしなきゃいけなくなった時に、大変なのが『日程調整』です。障害者控除で会社にばれない劇的な方法!年末調整はスルーすべし!私は以前から精神障害があって、障害者手帳の2級をもってるんだけど、今年ちょっとしたきっかけで念願の正社員として働くことができるようになったんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。