強迫行為を克服出来た理由40掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。強迫観念と強迫行為を克服出来た理由を書いておこうと思います。トップページにも書いたことを再度ここに記載します。他にも書き出せばキリがないくらいあります。過去にお風呂で頭を洗っている時に「後ろから刃物で刺されるイメージ」が頻繁に浮かんでいた時期がある。お風呂が恐怖だった時期がありましたがこれも完全に克服出来ました。車の運転中になぜか事故を起こすイメージが何度も何度も繰り返し浮かんでいた時期があり、ひどい時は数か月間ほぼ毎日浮かんでいた。これも完全に消えました。これは、強迫性障害(強迫神経症)だったのかもしれません。僕は病院嫌いだったので病院に行きませんでした(笑)イメージの元になっている原因を特定してやっつけたら綺麗に消えました。あれから一切起こらなくなりました。強迫観念とは?強迫行為とは?どうやって強迫観念と強迫行為を克服したのか?継続した有酸素運動も効果的だと思う簡単にまとめると強迫観念とは?これは、いくら消そうとしてもしつこく付き纏ってくる観念のことです。観念とは何かを理解するために、まず、「観」と「念」に分けます。くしっかり記憶する、集中することつまり観念とは、イメージ、印象にしっかり集中していることです。この「観念」が強迫的に(強く、迫る、無理強い)マイナスに働いている状態が「強迫観念」です。抑えようとしても抑えられません。強迫行為とは?繰り返される強迫観念によって、強い不安や恐怖を抱き、それを消そうと繰り返す行為を、「強迫行為」といいます。後ろを確認したり、風呂のドアの外を確認したり。他にも、車で人を轢いてしまったのではないかと、降りて確認することが何度もありました。異常なほどの、不安や恐怖に囚われていました。玄関のカギを閉め忘れたのではないかと、戻って確認したりもしていました。他のことを克服していく過程で結果として消えていたという感じです。強迫観念や強迫行為も消えていったのです。その具体的な方法が、「サヨナラ・モンスター」です。本気で取り組めば強迫観念や強迫行為を消すことも期待できる教材なのです。実際に、「強迫性障害のような状態(生活が成り立たないほどではないレベル)が少しずつ改善した」と、サヨナラ・モンスターを試された方からご報告も頂いています。強迫観念や強迫行為も消えていったのです。心の深い部分にあるまとまりが自動で不安や恐怖を作り出していました。その根本を解決すると色々な苦しみなどが減っていったのです。後ろを確認したり、風呂のドアの外を確認したり。他にも、車で人を轢いてしまったのではないかと、降りて確認することが何度もありました。異常なほどの不安や恐怖に囚われていました。自分だからわかることがあります。それは上記の「強迫観念や強迫行為」と「自分の過去のエピソード」が関係あるということです。その「自分の過去のエピソード」で思い当たる過去の出来事があって、それが感情的に解消されているのと強迫観念や強迫行為が消えたのが繋がっている、と僕は思っています。「強迫観念や強迫行為が消えた」と、僕は思っているということ。「僕に殺意レベルの嫌な感情を持っていた人との人間関係」と関係があったようです。心の奥にある「まとまり」を1つ1つ変えていったことで、結果として「強迫観念や強迫行為が消えた」のです。人それぞれ違うことですが、僕の場合は心の奥の「まとまり」を小さくしたことでよくなりました。「これを変えれば良くなる!」というものはないと思います。複合的に良い変化が起こって、その結果として良くなっていく、そんな感じだと思っています。それが「サヨナラ・モンスター」でまとめた複合的に働きかける方法です。継続した有酸素運動も効果的だと思うあと、強迫観念や強迫行為があった頃、毎日、(週6~7日)約30分のジョギングを行っていました。振り返ってみると、このような継続した有酸素運動も効果的だったと思っています。ジョギングをしているだけでは効果はないと思います。有酸素運動を行う時にプラス感情を創り出して、それを習慣にしたことが良かったのだと、思っています。自分から感情を創り出してジョギングしたということ。plus」」でお伝えしていることです。「プラス感情を自分から創り出した(無理したものではない)」ことが効果的だったと、自分では感じています。ジョギング自体には、強迫性障害を改善する効果はないと思っています。強迫観念や強迫行為も消えていったのです。その具体的な方法が「サヨナラ・モンスター」です。上記の「まとまりを小さくしていくこと」の手助けのように作用していた、と感じています。実際に、「強迫性障害のような状態(生活が成り立たないほどではないレベル)が少しずつ改善した」と、サヨナラ・モンスターを試された方からご報告も読んでみて下さい。「不安」と「恐怖」が、かなり酷かった。あと、細かいことへの「こだわり」も強く、そして、自己否定も強かった。気づいたら、強迫観念と強迫行為も消えていた。「色々な心の苦しみ」を、抱えていました。心は悪化していき、「酷い恐怖」を抱えていました。無意識のうちに、誤魔化し続けていました。そこから、自分の心を自分で救うために、1人で、約6年間、自分の心と向き合い続けました。その6年間の間に、何度も、「心が解放される体験」をしました。気持ちの良い変化が起こってきて、新しい解釈や視点を手に入れることが出来ました。一時は、親と、過去の「洗脳環境」を死ぬほど恨みました。親への「恨み」が、区別した上での「感謝」に変わりました。他にも、自分の心が、大きく変わりました。6年間の間に起こった「心が解放される体験」、これを、1つの教材としてまめとめました。僕の場合は、普通に書き出すことでは、無理なレベルでした。「サヨナラ・モンスター」という、特殊な方法で、心に良い変化が起こりました。教材としてまとめ、大手販売サイトに商品登録(審査通過)し、AmazonのKindleストアでも出版されました(審査通過)。似たような「書くことで癒される方法」はたくさんありますが、この方法は、僕が考えた完全オリジナルで、他にはない特殊な方法です。潜在意識(無意識)にアクセスし、心の深い分から変わる方法です。本当に自分を変えたい...、そう思う方は、是非、試してみて下さい。この方法で、多くの方が「プラスな気持ちの変化が起こった」と喜んでいます。6年間の間に起こった「心が解放される体験」、この複合的に働きかける方法を、あなたにも知ってほしいと思っています。Oさま】強迫性障害のような状態が少しずつ改善。(公開されません)URL次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新規投稿の通知をメールで受け取る場合、ここをチェックしてください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。Oさま】強迫性障害のような状態が少しずつ改善。偽の罪悪感に襲われて苦しいなら「ダメ」を「解除」すればいい。Oさま】強迫性障害のような状態が少しずつ改善。偽の罪悪感に襲われて苦しいなら「ダメ」を「解除」すればいい。