『低体温』どのタイプの低体温か調べてみると自律神経失調タイプらしい。自律神経のバランスによくないものは、不規則な生活らしいです。*************夜は早めに床に入り、8時間たっぷり眠る。朝のうちに太陽の光をたっぷり浴びて軽い散歩をし、しっかり朝食を食べる。間食は甘いものをとりすぎないように。夕食は昼食より軽めに。寝る前の2時間以内には何も口にしない*************こう書いてあります。何か一つから始めませんか?って書いてました。確かに!何か始めてみようかな。それより、この状態が続くようなら病院が先かなぁ。無理が身体に影響する年齢なんだって思いました。world!お散歩しながら。