上野から各駅停車で高崎まで、高崎で吾妻線に乗り換えて中之条まで(2時間53分/2,520円)上野から高崎までは快速アーバン(通勤電車)も出ています。値段は各駅と同じでちょっと速いです。そこから吾妻線各駅停車に乗り換え。新宿南口より高速バス「上州ゆめぐり号」が1日10本でていますが、そのうち7本が中之条で下車できます。バス「四万温泉号」が東京駅八重洲通から出ています。「中之条駅入り口」で下車してください。沢渡温泉までは、さらに路線バスで20分です。18:107~8月は臨時電車がでて本数が増える場合があります。沢渡温泉は東京から北へ約120Kmに位置しています。