独活寄生湯(膝関節が痛い)以前から、ときどき痛む膝関節ですが、日常生活では気にすることなく過ごしてきました。ところが2週間前、時間つなぎに行ったエアロビスクで、再び膝を傷めてしまいました。レッグカール時(腰を落としながら、片足ずつ膝関節を後ろに曲げる)、インストラクターの「もっと、膝を深く曲げて!!」に合わせて膝を曲げてエクササイズをした後、いつものボクササイズも(その前にはテニスも2時間やってます)。帰るときにはヘロヘロ状態。階段を降りるのもままならないくらい、膝関節が痛みを主張してきます。家に帰り、痛むたびに、サロンパスのエアゾールをシューッ、シューッ。2〜3日、これをやったら、普通に歩くにはそれほど痛みを感じなくなりました。1週間後、再びスポーツクラブへ。膝関節には、膝の上の大腿四頭筋を鍛える必要があると思い、10年以上足を踏み入れていなかったジムへ行き、膝関節が痛いのだけれどと相談しました。はてさて、やはり想像していたとおり、レッグカールの反対のレッグエクステンションを薦められました。軽い重りでも、足を延ばすたびに痛みがツツツーッとやってきます。あっ、いけない、膝関節のためと思ったのに、さらに傷めちゃった。ここまでは、完全に世間一般にいわれている西洋医学的処置です。これでは、日常生活もままならなくなると、お灸することにしました。取穴し、モクモクお灸すること、しばし。これの最大の欠点は、換気が充分でないと、喉をやられることです。窓を開け放して、家の中に風が吹き渡るようにするには、風がいまいち冷たい。結局、お灸は二日で断念しました。そこで、お手軽な漢方薬の出番です。防已黄耆湯がいいのかな、と推測しながら、いつもの漢方薬局へ。水が溜まっているときは、防已黄耆湯がよいけれど、今の季節は風寒湿にやられる人が多いから、独活寄生丸がよいと薦められました。従来虚の状態のときに風寒湿邪にやられ、深く潜伏されちゃったなんてときにぴったりの薬。気血両虚に効く、フムフム、最近疲れが溜まってるし、腎虚がひどいのは確か。四物湯も入っているので、血も補ってくれて、風湿を除いてくれる、と、何とばっちりの薬を薦めてくれました。膝を気にすることがなくなったら、スポーツにも身が入るというものです。(注意:人により証が異なるので、万人の膝関節痛に独活寄生湯が効くというものではありません。弁証しないとぴったりのものは手に入りませんのであしからず。パーマリンクコメントあのさぁ〜。運動も無理すると体壊すよ〜。テニスにエアロビ、ボクササイズでしょう?しかし元気だね。私は絶対無理!!テニス2時間やったら、もうヘロヘロだもの。薬で痛みが楽になると良いね。22:54そりゃ、ひざも悲鳴あげるっちゅうに(笑)。筋肉を鍛えても、筋力がつくまでには相当時間がかかるし。筋トレは、とりあえずは痛みが消えてからしたほうがいいのでは?ジムフロアにいるスタッフはアルバイトがほとんどだから、ときどきとんでもない的外れなアドバイスをしてくれますよ。15:50ハハハ(苦笑い)。中医学を勉強していても、西洋的アプローチは多分に抜けていないわけです。デューク更家さんのお母さまも、医者から歩くようにいわれて、せっせと歩いていたら膝を傷め、階段から落ちてさらに具合が悪くなったとか。大腿四頭筋が鍛えられていれば膝がカバーされるという以前に、疲れて腎虚になると、腎性の腰痛は来るし、髄を養えなくなるから、膝も具合が悪くなるのよね。中医学的アプローチの方が、体にはやさしい、と思う私です。(未病を治すと言うしね。(スタイル用のHTMLタグが使えます)。