CrossFitはさまざまなチャレンジ性の高いワークアウトを通して、筋力とコンディショニングの強化を同時に行います。用いた複合動作であることを意味しています。毎日のワークアウトでは身体の異なる部位の機能的な強さをテストまたはコンディショニングするため、一つのことを専門的にやるのではなく、プラクティカルに何でもできる身体を作ることがゴールです。クロスフィットの動きは安全かつ自然で、複合的、そして効率的です。はじめに身体に起こる変化:気持ちが良くなる体脂肪の低下パワー・スピードアップエネルギーが湧いてくるすべてのフィットネスレベルの方を歓迎します。関係なく、あらゆる個人に最適な方法です。負荷と強度を変化させ、プログラムは変更しません。オリンピック選手と私たちの祖父母のニーズの違うところは種類ではなく、その度合いです。私たちのジムに来られたらあなたはきっと「マシンはどこにあるの?」と尋ねることでしょう。...私たちにはマシンは必要ありません...私たち自身がマシンです!CrossFitはまたライフスタイルでもあり、安全で効果的な運動と適切な栄養指導を特徴としています。CrossFitは、健康状態の改善から減量、パフォーマンスの向上まで、あらゆる目標を達成するために利用できます。このプログラムは、始めたばかりの方から何年もトレーニングをしている方まで、すべての方に有効です。「オリンピック選手と私たちの祖父母のニーズの違うところは種類ではなく、その度合いです。老人ホームに入らずに済むためには身体機能を強化しなければなりませんが、もう一方はメダルを獲得するために機能的な優位性が欲しいのです」グレッグ・グラスマン、CrossFit創設者兼CEOCrossFitのクラス典型的なCrossFitのクラスは通常約1時間で、、ウォームアップとクールダウンが含まれます。クロスフィッターが「あなたのしているトレーニングは私たちのウォームアップでしかない」と言うのを聞いたことがあるかもしれません。あなたの行うフィットネの強度によっては(イヤな気分になるでしょうが)それは本当かも知れません。ウォームアップは通常、非常に役立つセッションで、トレーニングで実行する動きの予習と練習が含まれます。その日のメインのワークアウトは「WOD(ウォッド)」と呼ばれ、驚かれるかも知れませんが通常5〜15分しか続きません。通常、20分を超えるとうめき声が出て「エンデュランスWOD」というニックネームが付きます。あなたに器械体操の基礎や、重量挙げの基礎もお教えします。「より効率よく、より速く、そしてより安全に動くための新しい微調整と技術を常に学んでいるので、あなたは決して退屈することはありません。*読んでくださいご予約は3,000円のお支払いをもって確保されます。お支払いが確認できない場合は、ご予約は確定されません。出欠の可否にかかわらず、ご返金は対応しておりません。ルご希望者の席をブロックし、お客様のご予約を確保しているためです。トライアル日時の変更は、ご予約時間の48時間前までにお知らせください。絡方法は、Eメール、電話、SMSのいずれかでお願いいたします。お支払い頂いた料金は、変更された時間に振替ることができます。予約変更は一度のみお受けいたします。変更されたクラスにご出席いただけなかった場合も、ご返金はいたしかねます。意できない場合は変更をお受け出来きません。東京/神奈川/千葉/埼玉の住民のみ-IDと住所の証明が必要です。このクラスは、初めてCrossFitを試用する人専用です。(スパルタンレース)求人ネットショップEN。