photosavvyただでさえ辛い花粉症。LINK実は妊娠中は花粉症が重症化してしまうことが多くあります(-“-)というのも、妊娠をすると・ホルモンバランスの乱れ・免疫力の低下などが起こるためだと考えられています(>_<)中には妊娠を機に花粉症を発症してしまうということもあるようです(;O;)また、花粉症になると目が痒くなる、鼻水がとまらなくなるなど辛い症状がたくさんありますが、その中でもやっぱり気になるのは“くしゃみ”ですよね(*_*)花粉症以外でもそうですが、くしゃみをするとかなり腹圧がかかるので、赤ちゃんが出てきてしまうのでは!?と心配になってしまいますよね。ご安心を!花粉症のくしゃみが原因で流産や早産をすることはありません!!ただあまりにもくしゃみがひどいとお腹が張ってしまったり痛みを訴える妊婦さんもいるので、何か違和感を覚えたら早めに病院を受診するようにしましょう。妊娠中にできる花粉症対策にはどのようなものがあるのでしょうか?妊娠中でも影響なくできる花粉症の対策とは?妊娠中は薬を服用することに何かと抵抗を感じますよね?そこでここでは薬に頼らないでできる花粉症対策をいくつかご紹介します♪ただでさえ免疫力が低下しているので、まずは少しでもフォローできるよう規則正しい生活をおくりましょう。一定の睡眠時間を確保し、バランスのとれた食事を心がけます。ヨーグルトなどで意識的に乳酸菌を摂取して腸内環境を整えるのも有効です。たばこやお酒はNGです(>_<)これは妊婦さんにとっては基本中の基本かもしれませんね(^_^.)しかし花粉症対策で一番効果的なことは花粉を寄せ付けないということです!まず外出をする時は花粉情報をチェックしてから出かけましょう!テレビの天気予報はもちろん、インターネットでも花粉情報を調べることができます。花粉は晴れた日や最高気温が高い日、前日に雨が降った日などは花粉が多く飛ぶ傾向があります。13時~15時頃が1日の中で最も花粉が飛びやすい時間なので、この時間帯を避けて外出することをおすすめします☆そしていざ外出する時にはマスク、メガネ、帽子、マフラーを着用して花粉がつきやすい場所や髪の毛を花粉から守りましょう!また、つるっとした素材の洋服を着ると花粉が付きにくいのでこちらもおすすめです☆そして、帰宅時は全身に花粉がついてしまっているので、必ず家に入る前に服などについた花粉を落とし、手洗いうがいを行います。家にいる時は花粉が侵入しやすい窓は閉めておきましょう!とはいえずっと締め切っているのもあまり良くないので、空気清浄機を使用したり花粉が少ない日や時間帯を選んで上手に換気をするようにしましょう。さまざまな対策をしていても花粉が全く部屋に入ってこないようにするのはなかなか難しいので、こまめに部屋の掃除をするようにしましょう。掃除機でも良いのですが、濡れぞうきんで水拭きするとなお効果的です(^^)洗濯物や布団を外に干したい気持ちはわかりますが、やはり外に干してしまうと花粉がたくさんついてしまいます。America妊娠中は、お母さんが口にしたものが胎盤を通して運ばれてしまいます(>_<)そのため、さまざまな薬を服用したり塗布することは(皮膚からも血中に入ると考えられるため)“危険”だといわれています。