今日は、最近読んだ『ブルーライト体内時計への脅威』という本をご紹介します。集英社新書から11月20日に出版されましたので、ご一読をお勧めします。前にも「ブルーライト」に関する記事をアップしたことがあると思います。ブルーライトということばが頻繁に聞かれるようになったのは、スマホ・タブレット・LED証明・PCのバックライトが急速に普及しだしたことと関連しています。今や私たちの日常生活の至る所で否応なく過剰に浴びている現状があります。実は、その光は眼や人体に深刻な影響を与えていると指摘する専門家もいます。夜間に過剰なブルーライトを浴びると「体内時計」が壊れて心身に変調をきたすと言われているのです。一方で太陽光も、この「ブルーライト」を発しているのです。私たちの生命は、この「太陽光」によってだまっていると25時間周期の人体のリズムを24時間運行の太陽と地球のリズムに同期させているのです。それが、「サーカンディアンリズム(概日リズム)」と言われる太古の昔から続いている私たちの生命維持装置とでも言って良いような不思議なリズムです。言い方を変えると私たちは「太陽光」の「ブルーライト」で生かされているとも言えるのです。私が変なうんちくを垂れるよりご自身でこの本を手元に置いて読まれると日頃体調を悪くしている原因が分かったり、あるいは「不死の病」に何故冒されたりしているのかが分かるだろうと思います。