着痩せ・ダイエット・部分痩せダイエットに効くストレッチ梅原由華(うめゆか)ダイエットに効くストレッチ次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について体側から背中を伸ばします。片手を上げ、頭の後ろで肘を曲げます。反対の手で肘を引っ張り、更に身体を真横に曲げていきます。そこから斜め前に背中を丸めるようにして更に上体を落としていきます。真横に引っ張るときに顔が下を向かないようにしましょう!斜め前に曲げるときは、顔は斜め下の曲げる方向を見ましょう!腰と肘を引き離すイメージで伸ばすとよく伸びます。何をやるにも身体が資本!!セルフメンテナンスで快適ライフを手に入れましょう♪ポイントこの動画の紹介ポイントダイエットに効くストレッチのご紹介です!真横に引っ張るときに顔が下を向かないようにし、斜め前に曲げるときは顔は斜め下の曲げる方向を見るのがポイントです!腰と肘を引き離すイメージで伸ばすとよく伸びるとのこと!ぜひ試してみてはいかがでしょうか。この動画はどんな人向け?ダイエット中の方、美しい身体のラインを手に入れたい女性の方この動画を見ての感想コツやポイントをしっかり理解してやればとても効果がありそうだなと思いました。やってみようと思います。この動画の手順1体側から背中を伸ばす2片手を上げ、頭の後ろで肘を曲げる3反対の手で肘を引っ張り、更に身体を真横に曲げていく4そこから斜め前に背中を丸めるようにして更に上体を落としていくこの動画は13の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。