++ロードバイクと筋トレでダイエット!やっとパソコンが届きました。今回のガーミンのデータ東大阪方面へは寝屋川沿いを走ると行きやすいですね!中央環状線も側道がある所は車も少ないので走りやすいです。途中でスプリントの練習をしてみましたが、ギアが軽過ぎケイデンスが上がるとバイクを振るタイミングが合わ無くなります。修業が必要ですね!帰宅後昼食にパンを食べました。パンは安くておいしかったです。昨日はロードバイクで出掛ける予定でしたが、前日に飲み過ぎてしまい久し振りの二日酔い。