あなたの疑問やお悩みに答えます。花田信弘先生です!日本の成人の8割は歯周病を持っていると言われています。歯周病がひどくなると、怖いのは歯を失うことだけではありません。歯周病によって広がった歯周ポケット(歯と歯肉の隙間)から血管に入った口内細菌が、恐るべきスピードで全身に運ばれていき、あちこちで炎症を起こし、動脈硬化や糖尿病、認知症などの発症と関連することが、近年の研究で明らかになってきました。口の中のケアを怠ると、動脈硬化や糖尿病、認知症などの発症リスクが上がり、健康寿命が縮まる恐れがあるのです。花田先生はこの分野のエキスパートとして知られています。経て、2008年から現職。NEDO評価委員を務める。『歯周病が寿命を縮める』(法研)、『白米が健康寿命を縮める~最新の医学研究でわかった口内細菌の恐怖』(光文社)ほか著書多数。歯周病や口の中のケアについての不安がある方、花田先生が登場する特集を読んで疑問に思ったことなどがある方は、この貴重な機会にぜひ質問をお寄せください。気になっているのですが、歯周病のせいでしょうか?・歯周病を治療すれば、糖尿病も良くなりますか?・歯周病を予防するための歯磨きのコツや、歯磨き粉の選び方を教えてください。※質問受付は2月20日をもって締め切りました。ありがとうございました。本当に効く歯周ケアのポイント!ご注意!質問はどなたでも可能ですが、回答記事を閲覧できるのは、日経Goodayマイドクター会員(有料会員)のみです。マイドクター会員についての詳細は、こちらをご覧ください。「あなたの症状に合う薬は〇〇です」など、医師の診断行為に該当するような個別・具体的な回答はできません。寄せられた質問のすべてに回答する企画ではございませんのであらかじめご了承ください。電話相談24」をご利用ください。ご利用できるのは、日経Goodayマイドクター会員に限られます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。