ダイエットや生活習慣病予防に必要です。ためこまない様にしましょう。心の安らぎを求めましょう。良いストレスはやる気や頑張り、肥満解消にも必要です。不眠、便秘、肩こり、疲労、胃潰瘍など体の健康を損ないます。"うつ"や脱力感、ノイローゼなど心の健康も害します。ストレスを感じていなくても専門医がチェックし診断すると思いがけない症状に気づかされます。私達を苦しめるストレスの原因の大半は人間関係の悩みから来ています。VS社会ルールが守れないお隣り私達、人間は何事も自分中心に考えてしましそれが過ぎていると周りも社会もとんでもない非常識な人間ばかりと思えてしまうものです。極端な例では痴呆が進んだお年寄りでは息子や嫁が自分の大切なものを奪ったり老後の資金を使い込んだりと思いこむ例があります。空想で猜疑心が生まれて、それが自分を苦しめます。2.知らないうちに周りを傷つけていないか人間関係で苦しむ人は一旦自分から離れて、客観的に自分と周りの人々を見る訓練をしましょう。良かれと思ってやった事でも知らないうちに相手を傷つけている事はないでしょうか。聞いても教えてはくれません。相手の一寸した仕草、言動から相手の心の声を聞く訓練をしましょう。3.明るい心、愛される喜び自分の事ばかり考え自分の価値観だけで何事も推し進めれば周囲との軋轢で激しいストレスの応酬を生み出します。相手の事を思いやり相手の心の声を聞いて相手の気持ちに心のエネルギーを注げば皆の心が循環して物事を良い方向に進める事ができます。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。