閉じるTOP金町24PlusTOPプログラム・サービススタジオボディメイクに関するスタジオプログラムオアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。方でも楽しくご参加いただけるクラスらくトレ短時間で集中的に腹筋強化エクササイズや、お腹周りのひきしめ運動を行うクラスです。らくトレの実施時間・インストラクターバレトンフィットネス、バレエ、ヨガの要素を融合した動きを、音楽に合わせて行うエクササイズです。全身の筋力バランスや柔軟性を高め、美しい姿勢作りを目指します。※シューズ...バレトンの実施時間・インストラクターピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指...ピラティスの実施時間・インストラクターアクティブシェイプエアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。アクティブシェイプの実施時間・インストラクターコアチャレンジ短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。骨盤スリム骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。