第1ステージ(15分間)ゆったりと立ち、エネルギーが足元から上昇して来るのを感じながら、全身を振動させましょう。身体のあらゆる部分が、手放し状態で開放されるのを許し、振動そのものになります。目は閉じても、開けていてもかまいません。振動が起こるまま、まかせなさい。それをやってはいけない。静かに立ち、振動がやって来るのを感じなさい。いいが、あなたがやってはならない。それを楽しみ、その至福を感じ、それを許し、受け取り、歓迎しなさい。震動を強いたら、それは一種の運動、体操のようなものになってしまう。その時、震えはあっても、それはただ表面的なものだ。あなたは内側では、石や岩のように硬いままだ。あなたは操作する者、行為者のままで、身体はただそれに従っているだけだ。く、あなたが問題なのだ。と私が言う時、あなたの固さ、岩のような存在がまさにその根底から震え、それが流動体に、液体になり、溶けて流れるようになるべきだと言っている。岩のような存在が流動体になる時、あなたの身体はそれに従うだろう。その時、あなたが震わせる必要はなく、震動だけがある。誰もそれをしてはいない。震えはただ起こっている。それをしている者はいない。OSHO第2ステージ(15分間)感じるままに踊りましょう。身体全体を、それが動きたいように動かしましょう。ここでも、目は閉じても開いたままでもかまいません。第3ステージ(15分間)座るか立ったままで、目を閉じて静止します。あなたの内なるところ、そして、外がわでおこっていること、すべてを目撃し、観照したままでいます。第4ステージ(15分間)目を閉じたまま横たわり、静止しています。Foundationの登録商標で、このサイトでは許可を得て使用しています。www.osho.com/trademarks。このサイトでは、著作権が生じる画像やテキストを使用しています。Foundationが所有しています。デヴァヴァニ瞑想OSHOデヴァヴァニ瞑想デヴァヴァニとは、瞑想者を通して語られる「神の声」という意味です。ハラでハミングするハミングはハラとつながるためのすばらしい方法です。ナーダブラーマは、ハミングを使った瞑想です。ノーマインド瞑想ジベリッシュというシンプルで強い浄化作用のあるテクニックを使った瞑想法です。第1ステージの1時間のジベリッシュ、第2ステージの1時間の...記事を読むOSHOダイナミック瞑想ダイナミック瞑想は、60分間の瞑想で5つのステージから構成されています。ヴィパサナ瞑想は、他のどれよりも多くの人々を光明に導いてきた瞑想法だ。ナダブラーマ瞑想コメントの入力は終了しました。