人間関係の悩みは誰でも大なり小なりあるものです。人間関係を良くするための考え方としてお伝えできたらと思っています。人間関係の悩みは人が感じるストレスの中でも非常に大きいものです。あなたの周りに怠ける人ばかりと怒っている人がいたとします。頑張らないと愛されないという思いが無意識にあることが多いです。まとめ自分のこだわりに固執しすぎている頑張ってる自分に快感を覚え頑張らずに怠けている人を許せなくなります。完璧な人などいないと頭ではわかっていても怠けている人を認めることができないのです。いう人を認める事は自分の存在価値を否定されるような気がするからです。扱いづらい人めんどくさい人と感じる人の心は〇〇でなければ愛されない。人は〇〇であるべきだという強いこだわりに自分の存在価値を置いています。他人から見たら首をかしげるような言動でもそれはその人が存在価値を守るために言っていることが理解できれば寛容な態度で接することもできやすくなります。対人関係を良好にする秘訣は2つあります。1つ目は「自分以外の人はみんな師匠」という謙虚な気持ちで敬意を持って相手に接することです。あなたも自分を尊敬してくれる人がいたらその人に好意を持つはずです。2つ目は「いい意味で上から目線になること」です。余裕のある広い心で相手の心や行動を理解することができれば相手のやる事なす事に過剰反応をしなくなります。いつも人を馬鹿にしたような口調でものを言う人がいます。いう人は、自分を好きになることができず、プライドを保つために常に自分が優位に立とうとするのです。このような人には両親から充分に愛された時間がないとか過去に辛い出来事を体験したとか人には言えない過去があったりします。いう気持ちに意識が向けば穏やかな気持ちになりやすくなるでしょう。はいっても扱いづらい人でめんどくさい人というのは確かに存在します。「どうしてこの人はこんなにネチネチと小さいことにこだわり続けるだろうか」と頭の中を覗いてみたいと感じることさえあるでしょう。誰にでも、自分の中にこれだけは許せないというこだわりをいくつか持っているものです。周囲に強要すると途端に人間関係がぎくしゃくすることになります。スポンサーリンク自分が変われば相手も変わるこの言葉は非常に有名な言葉ですが本質だと私は考えています。分かりやすい言葉を使うなら自分の感じ方が変われば相手に感じる思いも変わると思います。人間関係を良好にするにはシンプルに伝えるならポジティブに相手を見れば良いといこうことになります。それなのにネガティブな視点で相手を見るので自分から関係をギクシャクさせる人がいます。この原因が2つあると考えられます。1つ目は自分で自分を嫌っていることです。自分の存在価値を高めるために人のアラ探しその人を落とそうと躍起になるのです。他人を批判することでまるで自分が何かの評論家になったような気になるのです。実際は言えば言うほど心の狭い人として周りの人から認識されてしまいます。他人からの評価をあげたいのに周囲から評価されなくなるという悪循環になるのです。いう場合は自分を嫌うようになった原因を探り心の傷を癒してあげることが必要です。自分を好きになることができれば、人のアラ探しに興味がなくなります。心に余裕ができることで他人に優しくもなれる優しい人にもなり結果的にたくさんの人が寄ってくるのです。2つ目は自分に対する信頼感が欠如していること自分を信頼していないので相手も信用できないのです。いつもいつ相手が裏切るかと警戒しているのでちょっとでも相手の言動や態度に危険なサインを見つけると過剰反応しこの人は私を馬鹿にしてると湾曲した考え方をしてしまいます。必要以上に落ち込んだりクヨクヨしたりあるいは怒ったり周囲との関係を悪くします。相手にそんなつもりはなくても勝手に思い込んでしまうので相手にとってはかなり困った存在です。いう場合も自分の心の傷を癒し自分への信頼感を育てることで解決します。自分の事を信頼できることで相手も信頼できるようになります。相手の言葉や態度で振り回されることが少なくなり、平常心を保てるようになります。まとめ人間関係を良くするという視点で書いてきました。良いたいことは全ては自分の受け取り方次第です。自分の心に余裕があれば相手の言動に影響されることが少なくなります。逆を言えば自分に余裕がないときはちょっとした相手の言動や態度に敏感に反応しやすくなってしまいます。自分の事を自分自身がしっかり理解すること。何が好きで何が嫌いでどんな行動や言動に心が動くのか。近くにいる自分を知るということはとても大切です。自分が一番で相手はその次くらいの極端な気持ちをもつくらいでバランスがとりやすくなりますよ。感情コントロールこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly他人の評価が気になる。悩むあなたに精神科から伝えたいこと結婚する勇気がない。悩むあなたは周りに影響されすぎているRECOMMENDこちらの記事も人気です。感情コントロール2018.1.4ポジティブとネガティブの意味。感情コントロール2018.9.6やる気を起こす方法。感情コントロール2018.9.16話を聞いていないと言われる。誤解されてしまう理由とは?感情コントロール2018.4.14職場の人間関係は難しい。感情コントロール2018.9.3他人に邪魔される。足を引っ張られたときの対処法にとは?感情コントロール2018.9.11相手を理解したい。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。