「マインドフルネス瞑想」がデイケアのプログラムとして5月から始まりました。マインドフルネスとは、認知行動療法で取り入られている瞑想の一種です。「なぜあんなことをしてしまったんだろう」という過去の失敗。「次はどうしよう,今度はどうなるかな」という未来の心配。今、ここに意識を向けて、そのグルグルを断ち切りましょう。マインドフルネス瞑想によって得られるものは・・・グルグルの考えにとらわれている自分を客観的にみられる。過去の失敗や将来の心配に関する自分の考え方の癖に気が付ける。後半:瞑想)お楽しみに。reserved.電話で予約(初診・再診)。