太陽がまぶしい季節になりました青空の下で潮風を胸いっぱいに感じながら、地球気功と天門瞑想で楽しい時間を過ごしませんか地球気功は、12の型から構成された誰でもできる簡単気功です。天門瞑想は、初心者でも取り組みやすい瞑想のひとつで、どなたさまも無理なく楽しんでいただける内容です。脳活性)歌を歌うのは好きですか?胸をスッキリさせるのは何も体操ばかりではありません。声を出すこと、笑うこと、歌うことも脳を活性化し、胸を軽くするとても有効な方法です。胸は4番目のチャクラ(エネルギーの通り道)です。ここがすっきり通ると心だけでなく体も健康になります。コーラスで歌ったり、カラオケにも行って大声で歌ってみてください。スタジオでは赤ちゃん言葉のように意味の持たないテキトーなコトバ?を表現するユニークなトレーニングもあるんですよ!今は「笑いヨガ」もあるくらいです。簡単な健康法は、実は思い切り笑うことです。笑顔で笑いましょう!今日も一日、笑いにあふれた一日をお過ごしくださいね♪スタジオ体験は随時受付中。当HP予約サイトからどうぞ。私たちの体は人工ではなく自然です。私たちは自分が自然だということを忘れて生きています。瞑想で感情や観念をなくし自分自身が自然とひとつだということがわかれば、覚醒が起こり、脳が目覚めます。脳が目覚めると体の中でバランスが崩れてゆがんでいるのを正確に読み取ります。いった生命に関わる複雑なことをしている器官です。脳が体を認識できるように感覚を目覚めさせなければなりません。脳が体を正確に認識すると脳が瞬間的に自然治癒力を発揮します。眠っている脳を目覚めさせましょう。健康と幸せの源は私たちの脳の中にあります。自分のための時間を作ってみませんか?お試しができる「スタジオオープンデイ」を開催します。プチヨガ体験、オーラ撮影、ドキュメンタリー映画上映など、盛りだくさんです♪ご家族やお友だちとお誘いあわせの上、お気軽にお越しください。詳細は045‐308‐9111にお問い合わせください。桜の散るなか地球気功やジャンセンウォーキングをしました。ストレス軽減)4月が始まりました。新しい年号も発表になりました!寒いおかげで桜も少し長持ちしそうですね。入学式シーズン、そして昨日から新しいビジネススーツに身を包んだ若い新社会人らしき人々が街を歩いていました。新しい生活にワクワクする人もいる一方、緊張する季節でもあります。私は子どもの頃から4月は不安でいっぱいの季節でした。新しいクラスの友達とは仲良くできるだろうか。先生は優しいだろうか。勉強についていけるだろうか、などなど。心と体は切り離せません。緊張はいろいろ体にも現れやすいのです。胃腸に影響があります。私は食欲がなくなり、お腹も崩れがちでした。腹痛になることもありました。緊張は呼吸とも密接につながっています。自分の呼吸の深さに意識を向けたことはありますか?自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう。新しい季節だからこそ、新しいことに挑戦してみませんか?呼吸瞑想をぜひご体験ください。感謝は人生を豊かにしてくれます同じ状況でも感謝するかどうかは私たちの心の持ち方にかかっています。成城石井の裏手側の茶色いビルの2階です。