みんな頑張りすぎ!自分をいたわる日を作ろう。元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。(5)CLOSEスムーズな毎日を送るアイテムHOMEコラムほっしーがもの申す!みんな頑張りすぎ!自分をいたわる日を作ろう。ほっしーみんな頑張りすぎ!自分をいたわる日を作ろう。ツイート8シェアはてブLINEPocket仕事をしている人も、してない人も。病気で休んでいる人も、健康な人も。みんなそれぞれ、自分の中にやらなきゃいけないことを抱えて毎日を過ごしてる。休日でも、ふとした時に将来の不安や過去の後悔がふと襲ってくること...ありませんか?ほっしーモヤっとした...ジメッとした...梅雨時のようなイヤーな感じ。休みなのに、まるで休んだ気がしない。こんなことなら仕事をしていた方がマシだったのではないか...そんな休日を過ごしている人も多いことでしょう。私もいつもそうなんですよ。フリーランスなので、明確に休みが決まっているわけではありません。この日は休み!と決めることはあります。なんだか上手に休めないんですよね。今日はもう絶対休むと決めてます。2018ほっしーま、こうしてブログ書いてる時点でアレな気はするけど...気を取り直して行きましょう!(笑)いやね、これきっと私だけじゃないんだろうなーって思ったんですよ。最近、しっかり休めてますか?「本当にやらなければいけないこと」なんて、ほとんどないいつも頭の中をぐるぐると回ってる、やらなきゃいけないこと。本当にあなたがやらなきゃいけないんですかね?極論、誰かが変わっても問題ないことがほとんどじゃないですかね。私は会社員時代、システムエンジニアとして、プロジェクトのいちメンバーであり、「大事なところだからね」と言われてました。絶対に失敗できないし、途中で投げ出すことができないとハラハラしてました。帰りが深夜になることもあって、身も心もボロボロに。診断をもらって休職する運びになりました。うつ病になって会社を休んでいる間もほっしーあのプロジェクト...大丈夫なのだろうか...と、ずっと気にかかってました。休職中は月に1度、会社から電話がかかってくるんです。生存確認だったり、まぁ上司としてほっとけないという事情もあったのかもしれません。ほっしーすげー嫌なんだよな、電話。あれ逆効果だからすべての会社辞めたほうがいいぞw月に1度の生存確認電話がかかってきたとき、恐る恐る上司に聞いてみました。ほっしーあの...途中で投げ出してしまってすみません...ご迷惑かけてますよね...上司ん?いいや、心配しなくても代わりの者が引き継いでるよ。上司な悪意はなかったでしょう。その瞬間、自分はそんなに必要とされてなかってのでは?と思いました。!ほとんどの人が代替可能な人物なんですよ仕事なんて特にそうです。そもそもビジネスの側面から考えれば、この人しかできないよね!というような組織を構築しちゃうと大変なんですよ。ロボットじゃないんだから、いつ壊れるかわかんないじゃないですか。人の代替が可能なビジネスを構築できてるか?は会社として基本中の基本ですだからあなたや私の価値がなかったわけではない。仕事とは所詮そんなものですから。家事や育児などの「その人じゃなきゃダメだと思われがち」なものもそうですよ。誰かに頼ればいいし、1日サボったっていいでしょ。いつも頑張ってんだから。1日でも休めたー!という日があると、ぜんぜん違いますからね。誰かに言われてなくても、休んじゃいけないって葛藤あるよね。超動物的な1日を過ごしてみてはどうか?男性でもさー具体的にどうやって休めばいいのよ。私もこれはいつも考えていることです。何か趣味で癒される人はそれをずっとやってれば良いですが、そうでない人はどうするのか。人間ではなく、動物に戻ってみたらどうですかね?(笑)散歩する飯食うぼーっとする寝るめっちゃ動物的ですよね。ここにはスマホやパソコンなどの現代的なものが入る余地はありません。私は仕事柄、スマホやパソコンが体に張り付いてますが、この日は休みじゃ!と決めたら引き剥がします。ま、暇なので紙の本は読んでしまうんですが、それでも電子機器を引き剥がすとずいぶん違いますよ。マイクロソフトの創業者であるビルゲイツも、子どもにはノースクリーンタイムを設けて睡眠の妨げにならないように気をつけているそうです。スマホをぼーっと流れてるだけでも、無限に情報が入ってくるので疲れちゃうんですよ。諸説ありですが、平安時代に生きた人の一生分の情報を、我々は1日で得ているらしいですよ。人間の脳みそは、そんなに進化してないことを考えると...現代の私たちが疲れやすいのは当たり前ともいえますよね。脳の視点から見れば、あなたはもう毎日スマホを見てるだけで「超頑張ってる」んですよ。ノースクリーンタイムやノースクリーンデーを使って、深く深く休んでみませんか?私も今日はこの記事書くのに超頑張った(笑)ので、これから心が落ち着くハーブティーを優雅に飲んで、早めに寝るとしますわ(笑)私もあなたも...もう十分、がんばってるしょ。「本当の意味で」ゆっくり休みましょう。ほっしーがもの申す!休みこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。