「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。雑記せっかくの休日なのに、1日のほとんどを寝て過ごしていました。今の私は、「普段しっかり働いているんだもん。休みの日1日寝ていたっていいんじゃない」と開き直っています^^だらだらと寝ていたけれど、寝起きはスッキリ!!平日の仕事の疲れがたまっていたのかな?と思います。最近、ゆるゆると過ごすことが自然とできるようになったこと。無理な時は頑張りすぎない。疲れる前にしっかり休むことも大切。自分で自分を追い詰めない、自分を許すことがしっかりできてきたのかな?と思います。部屋がちょっと荒れていたって、洗濯ものがたまっていたっていい。休んでから一気に片付ければいいんだもの。ゆるゆると自然と過ごせるようになってから、ストレスもたまりにくくなったし、イライラすることもなくなりました。仕事に対しても、家族に対しても不満を抱くこともなくなったし、生きることができるだけでありがたいです。(こんなこと言うと、夫にばば臭いなっ、なんて言われるけど気にしないです。本当に目に見えるものすべてに自然と感謝できるようになりました)ゆるゆると過ごせるようになって私が笑顔でいることが増えたからかな?年齢を重ねると自分の力ではどうしようもできないこと、何か見えない力に助けられていることがわかるようになるし。寒い冬にあたたかく住む家があって、毎日何かしら食べるものがあって、家族が一緒にいてくれる。それだけでも十分幸せじゃない、って思います。したら今日、いや明日、明後日に死んでしまうかもしれないし。イライラとストレスためたくないし、好きなことしたいし、ゆったりとした楽しい気持ちでいたいし、人と自分を比較して追い詰めることはしたくない、今の自分を好きでいることの大切さがわかります。これから洗濯して、軽く掃除して、今日できなかった用事を済ませます。最近、ぐっと寒くなってきました。クリスマスに大晦日にお正月。イベント盛りだくさんです。体調を崩さないように、みなさんも気をつけてくださいね^^本文下アドセンスシェアするツイートフォローするこころ関連記事やっぱり6月は体調を崩しやすいです...今日は朝からいいお天気だけど、昨日は朝から雨ふりで、体調もいまひとつでした。元気はあるんだけどね、なんだかやる気が出ない...。...記事を読む夏の終わりのひとりごと・・・まだまだ、残暑が続きますね...。今日の夕方は、蒸し暑くて、ちょっとイライラしました...。今日はいつもよりも早起きです。アロマのおかげか6時間ほどの睡眠でぐっすり熟睡できました^^(寝起きがいいと一日頑張ろうと思います。