月に一度のブルーな日。ピクノジェノールで症状は改善されていますでしょうか?どうしても痛みが出てしまう事もあるかもしれません。そんな時に役立つツボをご紹介致します。予防などに効果的とされるツボです。場所:おへそから指4本分下にあります。押し方:両指の人差し指・中指を揃えて、指の腹でゆっくり押します。血海(けっかい)血の流れを良くし、生理痛・冷えによるカラダのコリやイライラ感なども緩和するとされるツボです。場所:膝の内側の、足を伸ばした時にへこむ場所から指3本上にあります。押し方:両手の親指を重ね、少し強めに押します。三陰交(さんいんこう)子宮や卵巣の状態を表すとされるツボです。場所:内くるぶしから指4本分上の、骨と筋肉の境目にあります。押し方:両手の親指を重ねて深く押します。力を入れて5秒押し→5秒かけてゆっくり離します。足三里(あしさんり)胃痛や腹痛の改善に効果的なツボです。場所:ひざのすぐ下の小さな骨のふくらみから2・3cm外側にあります。押し方:親指を足三里にあてて、他の指をふくらはぎに添えて、少し強めに押し揉みします。合谷(ごうこく)全身の痛みやむくみに良いとされるツボです。場所:親指と人差し指のまたにあります。押し方:ツボを押す逆の手を親指の合谷へ持っていき、人差し指の骨の下側に親指をもぐりこませるように当てほぐします。内関(ないかん)自律神経のバランスが改善するとされるツボです。場所:手首の大きなシワから指3本分ひじの方向へ曲がったところにあります。押し方:押すと痛みや腫れがある側だけ押します。親指を内関へ当て、残りの指で手首を握るようにして圧を加えます。最新コラム一覧2019年も大変お世話になりました。2019年サンテフラン年内営業最終日となりました。新時代「令和」という元号に変わった5月から気付けばもう12月。あっという間に一年が終わろうとしています。日本各地で災害の相次いだ1年でしたね。被害の現状をお聞きする機会もあり、胸を痛めた1年でございました。復興が進んでいない地域もあると思います。一日も早く穏やかな日常を取り戻されます[...]新年明けましておめでとうございます。本日1月7日よりサンテフラン2019年の営業を開始させて頂きます。昨年も、お客様はじめ、たくさんの方々に支えて頂きました。サンテフランはなんて幸せな会社だとスタッフ一同噛み締めております。感謝の気持ちでいっぱいでございます。おひとりおひとりのことを想い、誠実に、まっすぐ[...]2018年も大変お世話になりました。2018年サンテフラン年内営業最終日となりました。2018年は日本各地で災害の相次いだ1年でした。胸を痛めた1年でございました。新たにたくさんのお客様に出逢わせて頂きました。サンテフランは今年もたくさんのお客様に支えて頂きました。本当に本当にありがとうございました。皆様[...]お届け封筒リニューアルのお知らせこんにちは。いつもサンテフランをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。今回厚紙の封筒で作成致しました。伴いまして、デザインも変更させて頂いております。新し[...]過去のコラム一覧2019年も大変お世話になりました。新年明けましておめでとうございます。2018年も大変お世話になりました。お届け封筒リニューアルのお知らせ新年明けましておめでとうございます。2017年も大変お世話になりました。新年明けましておめでとうございます。2016年も大変お世話になりました。リラックスの素「テアニン」「ギャバ」の働き授乳中でもツライPMS。