マヌカハニーのTCNが送る健康情報サイト株式会社TCNのホームページへようこそ株式会社TCNの健康コラム皆様の健康・美容をサポートいたします。夏野菜と蜂蜜を使った朝食おかずのレシピ暑い季節はあまり食欲がない、体力がない、という方もおられると思いますが、そんな方にオススメなのが蜂蜜を使った朝食です。日本の食卓には欠かせない「鮭」。栄養や健康効果を知ろうとろけるような食感と濃厚な味わいが特徴の「ウニ」。新鮮な生ウニの味わいは格別で、虜になってしまう人も多いですよね。美容と健康への効果や、腸活ダイエットに良いということでテレビでもたびたび話題になる「もち麦」。栄養やカロリーについてウナギのように細長い形をしたハモ(鱧)。夏に多く出回るイメージがありますが、旬はいつ頃なのでしょうか。続きを見る【先週の人気記事】ドライフルーツ×ヨーグルト漬けの効果とおすすめレシピフルーツを食べる場合、ドライフルーツのほうが生フルーツに比べて栄養価が高まり、効率よく栄養素や美容成分を摂ることができる場合があります。近年、健康やダイエット、そして美容にも良いとされるオイルの人気が高まり、オイルブームになっていますよね。わたしは、風邪をひいたら蜂蜜、体調不良には蜂蜜、そんなイメージがあります。続きを見る【先週の人気記事】ダイエット中の方にオススメの蜂蜜レシピ【夏編】ダイエットの敵だと思われがちな甘味ですが、ダイエット中にも甘さが欲しくなるときがありますよね。そんなときにオススメなのが蜂蜜(はちみつ)。夏バテに負けないお弁当おかず体がだるくやる気が起きない、食欲もなく夜もなかなか寝付けない、そんな症状が出たら夏バテのサインです。簡単&栄養満点の丼レシピ一人暮らしの方や忙しい時期などには、ついつい食事が後回しになったり、偏ってしまったりということが多いかと思います。その為、気がつかないうちに栄養不足に陥りがちです。続きを見る【先週の人気記事】マヌカハニーのMGOとUMF、NPA、TA、MGSの・・・マヌカハニーにはMGO、UMF、TA、MGSなどのマークを見かけると思います。これらは抗菌力を表しています。TCNコラムビタミンB2、マグネシウム、コエンザイムQ10は片頭痛の症状を改善する効果があるカテゴリー:コエンザイムQ10ビタミンBマグネシウム片頭痛は脳の機能障害で、ひどい頭痛が繰り返し起こり、吐き気や音恐怖症や光恐怖症などの症状を頻繁に伴います。片頭痛の患者は30歳~50歳の人に多く、男性より女性に多い傾向が見られます。ドイツやアメリカでは、片頭痛の予防の為にβブロッカー、抗てんかん薬、抗うつ薬の使用を推奨しています。自然療法を好む患者には、薬の代わりにビタミンB2(リボフラビン)、マグネシウム、コエンザイムQ10の摂取が勧められています。これらの栄養素の摂取は、強い副作用の心配がなく患者にとって優しい治療法として認識されています。片頭痛の治療とビタミンB2(リボフラビン)、マグネシウム、コエンザイムQ10片頭痛の急性発作は、一般的に鎮痛剤やトリプタンにより治療されていますが、片頭痛の頻度、持続時間、ひどさを減らす為の予防薬を使用している患者は少ないです。片頭痛の予防薬は、月に発生する片頭痛の発作の頻度が高く、鎮痛剤の効果がない場合や、薬の副作用が強く患者の日常生活への影響が大きい場合使用を考えるべきです。これまでの研究で、片頭痛の患者は血しょう中のビタミンB2(リボフラビン)、マグネシウム、コエンザイムQ10の濃度が低いことが明らかになっています。これらの栄養素の欠乏が片頭痛の要因であると考えることができます。これら3つの栄養素は、ミトコンドリア内でエネルギーを生産する為の重要な役割を果たしています。ビタミンB2(リボフラビン)、マグネシウム、コエンザイムQ10は片頭痛を予防できるのか実験には、18歳から65歳までの1か月に3回以上の片頭痛発作のある130人の患者が参加し、栄養サプリメントを摂取するグループと、偽薬のグループに分かれて3か月間のサプリメント摂取が行われました。mgとマルチビタミンが少し含まれています。参加者は実験前と実験後の片頭痛の痛み、病気の負担、サプリメントの効果を評価しました。2.47片頭痛が1か月に起こる頻度は、偽薬のグループが6.2日から5.2日に減少、栄養サプリメントのグループは、6.2日から4.4日に減少しました。片頭痛の痛みの強さは、偽薬に比べ、栄養サプリメントのグループで著しく減少したことが分かりました。サプリメントの効果は、偽薬のグループで大変効果があったと答えた患者が0人だったのに対し、栄養サプリメントのグループは10人(18%)と多く、効果があったと答えた患者は、偽薬のグループで14人(24.6%)、栄養サプリメントのグループで16人(29.1%)いたことが分かりました。この結果から、栄養サプリメントを摂取した患者の約半分が、サプリメントの効果を実感した結果になりました。効果がなかったと答えた人は、偽薬のグループで25人(43.9%)、栄養サプリメントのグループで16人(29.1%)いたことが分かりました。まとめ上記の実験では、ビタミンB2(リボフラビン)、マグネシウム、コエンザイムQ10を含むサプリメントの使用で片頭痛患者の痛みが少し収まり、発生頻度も減った患者が約半分いたことが分かりました。栄養サプリメントによる片頭痛治療は、従来の化学薬品の副作用に苦しむ患者にとって効果的で体に優しい代用薬になるかもしれません。これまでの研究で片頭痛持ちの患者は3つ栄養素の血しょう中の濃度が低いことが明らかになっています。普段の食事やサプリメントで、不足したビタミンB2(リボフラビン)、マグネシウム、コエンザイムQ10を適切に補いましょう。※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。日本人の8.4%が悩まされている偏頭痛。ビタミンB2はリボフラビンと呼ばれ、わたしたちの体内で酸化防止剤として働くビタミンです。片頭痛は脳の神経血管性の障害で、激しい痛みが繰り返し起こり、吐き気、嘔吐などの症状を伴い患者の日常活動を制限します。頭痛は誰もが経験したことのある身近な症状です。そのまま放っておいて我慢しているという人も少なくありません。現在、日本人の約4人に1人が頭痛に悩まされているというデータがあります。メガネが原因となった「目の疲れ」が多く発生しています。痛みがある時などに病院で処方される鎮痛薬。市販薬ならば取扱店で簡単に購入できてしまいます。歯周病にマヌカハニーが良いって本当?なにかと耳にする機会が多い「歯周病」という病名。最近では、命の危険もあるといわれ、TV番組などでも話題に。気になっていても機会がなくて聞けなかった歯や歯茎など口内に関する疑問や噂をその道のプロの歯医者さんに、聞いてしまおうというシリーズの第1回目。ニュージーランド国立ワイカト大学の蜂蜜研究家たちは、マヌカハニーの研究を1995年より続けてきています。続きを見る【TCNコラムの人気記事】メチルグリオキサールについてメチルグリオキサールというのは、マヌカハニーの命といっても良い成分。【10月02日更新】うんちの色や硬さから分かる健康うんちは、排泄物で臭いもあり、わざわざ見る人は少ないと思います。うんちの色や硬さなどを見れば今の健康状態が分かるほど、実にさまざまなデータが含まれているのです。続きを見る【09月12日更新】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。安眠や咳止めに効果的な玉ねぎ生のサラダや炒め物、揚げ物に煮込み料理など、どんな料理にも合わせられる万能野菜の「玉ねぎ」。ダイエットや身体にも良い野菜のひとつとして知られています。普段、何気なく行っている呼吸ですが、意識的に行うことにより、手軽に疲労回復の効果を得ることが可能です。今回はそんな呼吸法について解説していきます。サツマイモの栄養と効果ホクホクして美味しいサツマイモ。料理だけでなくスイーツやデザートにも多く使われていて、子供や女性に人気のある野菜です。ビタミンC【コラムピックアップ】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。疲労回復に良いと言われる「シジミ」。続きを見る【コラムピックアップ】スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸の効果スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸含有量はナッツ類でナンバーワン。その健康効果や適切な摂取量などをご紹介します。子供が喜ぶはちみつを使った夏バテ防止ランチはちみつは栄養価が高く、夏バテ防止にもなる作用があります。そこで今回は、暑い夏に向けて子供が喜ぶ、はちみつを使った夏バテ防止のランチレシピをご紹介します。岩牡蠣(イワガキ)の特徴と旨味レシピ栄養豊富な海の食材で知られる牡蠣。今回は、そんな牡蠣の中でも、夏が旬の種類「岩牡蠣(イワガキ)」に注目したいと思います。一匹のみつばちが1~6か月程度もの短い生涯をかけて集めるはちみつの量は、ティースプーンにしてたったの一杯ほど。日本を代表するスーパーフードともいわれている「大麦」。最近、コンビニなどで頻繁に見かけるチキンサラダ。健康に良いお酢の種類と効果お酢は様々な健康効果が期待でき、料理に加えるとさっぱり感やコクも増す、おすすめの調味料です。先日某所で、サッカーの長友佑都選手がマヌカハニーを使っているという記事を拝見しました。続きを見るページトップへ戻る※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。高い品質と安全性を追求した健康食品は多くの皆様の健康・美容を応援いたします。