2019年6月26日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。減量開始30日目(ケトジェニックダイエット24日目)スタートしてから約1ヵ月。今朝の私はこんな感じ。142g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:1646kcalカロリー:-364kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質142gタンパク質:-59g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:28g炭水化物:+23g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:106g脂質:-17gまとめケトジェニックスタート24日目。本日は減量始めてからの最低体重を記録しました!なんと、83キロ台へ突入成功です。振り返ってみるとあっという間で減量をスタートしてから1ヵ月経過。体重もスタート初期に比べ-5.6kg減量スピードは上出来です。目標カロリーより大分アンダーで進んできた影響です。;∀;)言い訳しちゃダメですね。目標カロリーはしっかり摂っていけるよう頑張ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day28大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day70大家好!!こたうめです。日サロの効果が徐々に出てきています。太っていた頃との比較!!大家好!!こたうめです。Day0大家好!!こたうめです。Day117大家好!!こたうめです。投稿ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/24ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットに関する記事2020/02/21ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/2/20Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。