美しい姿勢に〜骨盤体操〜肩凝りや猫背など、日常生活で身に付いてしまった体のクセ・ゆがみ。そのままにしないで、「骨盤体操」で見直してみませんか。講師が座り方、歩き方をチェック。美しい体に戻すためのエクササイズを行います。全身運動でウオーミングアップすることからスタート。有酸素運動を取り入れて、より効果的に全身を引き締め、代謝アップも目指します。その後、マットでの体操で体をほぐしてリラックス。仲間と一緒に楽しく、健康的で美しいスタイルを目指しましょう。