2019年8月21日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。減量加速させるためカロリーを落とすことにしました!!勿論無理な落とし方はしないですよ。タンパク質量は守って、脂質もある程度摂取します。70キロ台になるまで加速させるつもりです。144g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:1312kcalカロリー:-698kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質144gタンパク質:-57g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:22g炭水化物:-3g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:72g脂質:-51gまとめ連日体重が落ちているので順調です。減量加速するためのカロリー制限をしている結果です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day39大家好!!こたうめです。Day41大家好!!こたうめです。Day11大家好!!こたうめです。ケトジェニックダイエット5日目。今朝の私はこんな感じ。チートで食べまくり!!大家好!!こたうめです。今日は待ちにまったチート。チート前は減量始めてから最も軽い体重。Day56大家好!!こたうめです。ブログも何だかんだで連続更新記録56日です。最近は他の記事も書いたりして充実してます。投稿ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/24ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットに関する記事2020/02/21ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/2/20Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。