土曜日は、ゆっくり眠りたいと思っていたが、こんなことでもないと、ハーフなんか練習で走らないだろうと。嫌々ながらも、表向きは、ペーサーを快諾させて頂いた。*****土曜日の早朝の新横浜公園には、いつもお見かけする方々。その中に、ユキさんとふらっとさんもいらっしゃった。1周1.7kmをアップジョグ。カナ先生は、この日のために軽くテーパリングしてくるアスリートっぷり。走る前は、本番レース前のような緊張感が漂っていた。「キロ4分44秒ペース」が必要になる。平日全然走れてないし、脚が棒の俺にとっても、そこそこキツいペースだ。気温は7度くらいで曇り。北風が強く、油断するとすぐにペースが落ちてしまう。一定のペースを保つのが難しかったので、440から446くらいを狙って、走った。15kmあたりから、少しペースを上げて440を維持するように走ってみた。100分を大幅にカットしたいと思ったし、自分の練習にもなるからって。カナ先生、ちょっとキツそうだった。「ペース、あげんといて!!」って。感じで走っていたようだ。一度ペースを落として、再度ラスト3kmくらいから徐々にペースを上げて、ゴール。21.12kmを1時間39分32秒。ハーフ、100分カット成功。こちらがペースのグラフと、心拍数。「まじで信じられんっ!!」と、大声で男らしい雄たけびを上げていた。これまでのカナ先生の練習を見ていたら、それほど驚く記録じゃないけど、本当に速くなったし、強くもなったと思う。ハーフならまだ勝てそうだけど、フルになったら、かなり良い勝負になりそうだ。この日のタイムをVDOT計算機に入力すると、フルマラソンは、3時間26分54秒と計算される。カナ先生、このまま怪我しなければ、静岡でのサブ3.5は手堅いね。月間350km走っているから、よほどツッコみ過ぎない限り、フルの後半で脚がなくなることはないだろう。