ハッピーマクロビオティックスクール「アンジェリカ」主催・ナガシマケイコ。リンクお問い合わせお知らせinfoAboutaboutクッキングクラスのご案内schoolレシピrecipeブログblogお問い合わせcontact毎日、これだけは!2007/02/15Tweet何かと忙しい現代人。~し、心には余裕はもってるよ。(時間はあまり・・・)朝、6時前には起床、それから朝ごはん、授業の仕度など・・・日中は仕事。この繰り返しですが、すごく充実していて毎日新鮮な気分で楽しんでる☆しかし、ゆっくりとする時間も大切ね。自分の時間はないけれど、毎日欠かさずやっていることは、1.風呂上りのヨガ!・・・かる~く15分くらい2.「オーラグロウ」というオイルでのマッサージ!3、腹筋、背筋など筋トレ4.玄米を食べる5、お仏壇のお水変え(これメチャクチャ大切)などなど・・・こんな癒しで、毎日元気ハツラツ。毎日欠かさないことが大切ね。私は何でも、楽しみながらやってるよ。それは、イメージなのよ。どんな自分でいたいのか、なりたいのかって自分像を頭にインプットさせて行動することが、美への近道。なりたい自分をイメージすることでワクワクすることね。今日は、ねむ~って感じの日でも、無意識にマッサージをやってるくらい習慣にしちゃえば良いの。楽しんでいますか?ワクワクしてる?そうなると、体の内ヵら「ハッピーホルモン」が分泌され始める。