VIEWInstagramTwitterFacebookわたくしごとですが。中に、意外と山あり谷ありな半生が!?タグ:パニック症状2019年01月13日101・残念に思ったけど受け入れた事【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の100話はこちら。無症状で普通に過ごせていたので、2人目が欲しいと思って、先生に相談しました。したら、漫画のような回答でした。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の100話はこちら。漫画のような回答でした。通院や抗うつ薬とサヨナラしたかった』と言うのが本音でした。先生が「最低量でも内服していた方が良い」と言うので、それに従いました。妊娠可能】と言われていたので、それを信じることにしました。「先生の言う通りにしていて良かった」と思う出来事があります。それは......続きます。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。薬が増えたことがショックです。私も昨年夏ごろから鬱が再発してしまい、また心療内科へ通院しています。9〜11月まで休職し、12月から復職しましたが、子供がらみのことや交通事故に遭ったことでストレスに感じ、良くなっていた症状が少し悪化してしまいました。:お悩み相談コーナーメンタルの話はじめまして。私も昨年夏ごろから鬱が再発してしまい、また心療内科へ通院しています。9〜11月まで休職し、12月から復職しましたが、子供がらみのことや交通事故に遭ったことでストレスに感じ、良くなっていた症状が少し悪化してしまいました。具体的に言うと、不眠になってしまったんですが、9月中に抗うつ剤のみの処方され、それだけでは治らず、メイラックスという抗不安薬が追加されてすごく良くなり、断薬したところで子供がらみのストレスがきてしまい、1番悪かった頃よりはマシですが、早朝覚醒がぶり返してしまいました。夜に追加して飲んで落ち着いて眠れるようにするのもアリだと薬が追加されてしまいました。少量だから、問題ないとは言われても薬が増えたことがショックです。食欲もあり、人と会ったり、出掛けたいという意欲はあるからなんとかメイラックスと抗うつ剤のみで乗り切りたいんですが、エマさんは抗不安薬に対しての依存とか怖くはなかったですか?薬をキチンと服薬していても体調崩すとは思ってもみなかったからそれもショックです。まとまりのない文章でごめんなさい。周囲の人々も鬱には理解がある人が多いので、治して早く社会人として復帰したくてたまりません。お薬が増えるのは、嬉しくありませんよね。薬に頼らないで健康でいられることの方が嬉しいですもんね。自分の素直な気持ちをお話してみて下さい。付き合い方を教えてくれます。調子が悪くなることってあるんです...。人間関係やら環境やら、誰だって変化がありますよね。女性ならばホルモンバランスのこともあるし、お天気(気圧の変化)でも調子が悪くなることもありますし...。調子を崩してしまうことは私もあります。予約日を待たずに受診なさって下さいね。薬の量を相談して下さい。【薬の依存性】が気になるのもわかります。依存性はそこまで心配しなくても良いのではないかと思います。先のことを心配し過ぎず、まずは今現在のご自分の健康な生活を守ることを考えてみましょう。自分にちゃんと逃げ道を作ってあげて下さいね。お大事になさって下さい。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月11日99・薬も大事だけど自分が変わることが大事【産後にうつ再発編)はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の98話はこちら!10日間離れていたのは、娘の誕生日が過ぎた頃で、この漫画は娘が1歳半になったぐらいです。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。娘の誕生日が過ぎた頃で、この漫画は娘が1歳半になったぐらいです。【1歳】療養の為10日間離れるという感じかなと思います。私が体調を崩した旨を病院にお話して1回通院をお休みしました。休んでも問題なかった。辞めることにしました。何事もなく穏やかに過ごせていました。適度に力を抜いて適度に他のもの(人)に頼る...ということを頭においていました。積極的に利用するようになりました。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月11日パニック障害で公共交通機関が怖いはじめましての方は→コチラ。【年始のご挨拶】記事はコチラ!初めまして^_^いつも仲さんのブログやインスタ、拝見している者です。参考にさせて頂いてます!質問です。私は昨年からパニック障害に悩まされています。:お悩み相談コーナーメンタルの話はじめましての方は→コチラ。【年始のご挨拶】記事はコチラ!初めまして^_^いつも仲さんのブログやインスタ、拝見している者です。参考にさせて頂いてます!質問です。私は昨年からパニック障害に悩まされています。車の運転はできるものの、電車、バス、飛行機など怖くなってしまいました。病院に受診して頓服薬を貰っているもののお守りがわりに持つだけで飲んだ事はありません。(妊活中の為)近々どうしても飛行機に乗らないといけない予定があり、今から不安でたまりません(;_;)そこでお聞きしたいのですが仲さんは1回目の発作の後、発作か予期不安はありましたか?もしあればうまく乗り切る方法などあれば教えてください。頓服薬は効くのでしょうか?お忙しいと思いますが差し支えなければ教えて頂けると嬉しいです。事前に抗不安薬を飲んでいたので乗り物でパニックになったことは一度もありません。(抗不安薬、効きます。)【一度もなった事がない】という事実が今も自信に繋がっています。一度でもなっていたら、その記憶が引き金となって(予期不安で)乗れなくなっていたかもしれません。時には、御守り代わりの頓服に頼るのも良いと思います。(妊娠可能な薬かどうかは、ドクターに確認して下さいね。)道中お気をつけ下さいね。私のパニック発作時の話はコチラ。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月05日95.夫の両親の神対応【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の94話はコチラ。娘と離れて暮らした期間は、約10日間でした。(私の記憶が正しければ...。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の94話はコチラ。(私の記憶が正しければ...。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月31日94・パニック発作と乗り物と私【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の93話はコチラ。してて「退屈」と感じる程になれたら、『自分がやるべきことは自分がやらなきゃ』と思います。いてもたってもいられない程に。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の93話はコチラ。『自分がやるべきことは自分がやらなきゃ』と思います。いてもたってもいられない程に。【うつ病の人は怠け者ではない】と思うんです。「怠け者だ、ずるい」と言う人もいるけれど、エネルギーさえ湧いてくれば、ちゃんと行動する人ばかりだと思います。「ああ、調子悪いんだな。」と、察してもらえたらと思います。この時、娘と離れて10日目でした。『何日間』と予め決めてませんでした。『元気が戻るまで』と抽象的な表現でお願いしていました。相手に対して失礼な頼み方なのはわかっていました。逆に自分を追い詰めてしまうこともわかっていました。『何日まで』とは言わずに娘をお願いしました。『○○までに○○しなきゃいけない』と思うようなこと(仕事)は出来ないわけではないけれど、あまり向いていないと言われました。本当に感謝してもしきれないなと思います。(↓ここからは頂いたご質問の返信です。自分で「私はうつ病だ」と言っている【自称うつ病】の人は、もしかしたら、うつ病ではなく他のメンタルの疾患の可能性もあるので、きちんと受診することをお勧めします。『自分は心の病気じゃない。病名を付けられたくない。病名を言わないドクターもいるそうです。自分からドクターに聞くと良いと思います。わたくしごとですが【年始の挨拶】記事へ。【夫の元カノ編】へ!↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月30日93・うつ状態から回復したと分かる兆候【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の92話はコチラ。【動かないと、『退屈!』って思う】私の場合、それが回復したとわかる兆候です。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の92話はコチラ。私の場合、それが回復したとわかる兆候です。体は動かせるようになります。頬の筋肉に痛みを感じるという経験をしました...(笑)94話へ続きます。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月29日92・子と離れた母の自然な行動【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の91話はコチラ。この動画は、実家に帰る前に自分のスマホで録画したものでした。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の91話はコチラ。この動画は、実家に帰る前に自分のスマホで録画したものでした。歩けない娘が、フラフラとつかまり立ちしながら「はい!」と返事する姿はとてもとても可愛かったです。そんな可愛い動画を帰省してすぐの頃は観ることもしませんでした。何もしてあげられない。会いたいと思うこともありませんでした。こんな風に話すと、うつ病になったことのない人には『冷たい人間なんだな』と思われてしまうと思います。『トイレに行くだけしか出来ない』という状況があり得るんです。ようにうつ病になってしまう女性は、少なくはありません。【女性の心身に大きな負荷がかかるもの】なんだと、周知してもらえたらと思います。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月28日91・羨ましいと思う性格の人【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の90話はコチラ。父はもう60代なのですが、周囲の人に『○○ちゃん』と呼ばれ、親しまれる性格の人です。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の90話はコチラ。親しまれる性格の人です。『単細胞』と言ってますが(笑)「良い性格してるなぁ」と我が父ながら思うこともあります。性格的要素は私には遺伝しなかったみたいです。【その人の感じ方次第】じゃないかなーと思いました。時間は流れていくし...。私は嫌なことがあると、その事が頭から離れなくてずーっとぐるぐる考えてしまうタイプなのですが...「あの時はこうすれば良かった」と考えることも大切だけど、なるようにならない事も多いから悩み過ぎても仕方ないよなぁと最近は思ったりします。前に進むために自分で行動すべきだよなぁって思います。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月27日90・父母のうつ病への理解度の違い【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の89話はコチラ。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の89話はコチラ。相手はよく思わないでしょ?」と説明しても「...そうか?俺にはわからんなー」とハッキリ理解出来ないと言います。見守ってくれています。(この時はたまたま声掛けてきた。何も言わずに見守ってくれることがありがたかったです。皆さんはどんな風に日々の疲れを癒しますか?私の場合は『1人でいること』です。【1人の自由時間】が私を癒してくれます。【誰かとお喋りすること】だったりします。後者の場合は『人と一緒に過ごすこと』がうつを回復する為の方法になりうるんじゃないかなー...と思っています。同僚の人にそれを見られて「なんだアイツ。仕事休んでるくせに遊びに行く元気はあるのか。」と誤解されがちです。【自分の好きなことをするエネルギーと仕事をするエネルギーは違う】...ということをもっと多くの人に理解してもらえたら肩身の狭い思いをする人が減るんじゃないかなーと思います。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月26日89・1歳の娘と別れた母親の様子【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の88話はコチラ。1歳の娘と離れ、実家のある長崎へ。父と母は普通に仕事に行っていて、日中は1人で過ごしていました。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の88話はコチラ。1歳の娘と離れ、実家のある長崎へ。日中は1人で過ごしていました。自分の昼食を準備する気力もないし、(食欲がないからそもそもいらない)お風呂に入る気力も無いし、テレビもついていない静かな部屋でひたすら横になっていました。それでも『退屈』とは感じませんでした。私の脳のエネルギーは枯渇していました。何もしないことで、自分が良くなることは予想できていました。前回もこんな風に休んで回復した経験があったからです。休んでいると、次第に『退屈だ』と感じるようになるんです。脳のエネルギーが復活してきたサイン。私は、そうなることを休みながら待っていました。本当に本当に感謝しています。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月25日88・1歳娘と別れて実家へ戻る【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の87話はコチラ。いう時ドラマでは『涙を流す』とか『名残おしそうに振り返る』とかそういうシーンがありそうですが、現実はありませんでした。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の87話はコチラ。現実はありませんでした。脳のエネルギーが枯渇していると、そういう感情もわかないようで...。感情が平坦になってしまうようです。信頼出来る人に娘を見てもらう方が良いと思いました。【信頼出来る人に娘を託すこと】で精一杯でした。身内の誰にも頼めなかったら...『乳児院』にお願いするという方法もあったかもしれません。自分は回復しないと思いました。子育てって、とってもエネルギーを使うものだと思うので。(頭のエネルギーも体のエネルギーも。大切な大切な我が子を育てるのだから、それもそうかもしれません。予想外のケガや事故が起こることもあります。赤ちゃんと一緒にいると全く休めないし、ラクではないと私は思います。【主体で子育てをした人】にしか分からない事なので、いろんな人に、その事実が伝わればいいなと思います。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。:産後うつパニック症状わたくしごとですが。nakaema2018年12月24日87・1歳になったばかりの娘と離れて暮らすことを決断【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の86話はコチラ。1歳になったばかりの娘と離れて、別々に暮らすと決めました。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の86話はコチラ。別々に暮らすと決めました。誰かに「そうした方が良い」と言われたわけでなく、パニックになってから、ずっと自分で考えていたことでした。元の元気な自分に戻れる気がしませんでした。元気な自分に戻ってまた普通に生活出来るように、この道を選択しました。時々メッセージで「自分は、仕事を辞めた方がいいと思いますか?」というご相談を頂きます。「仕事辞めるのも一つの方法だよ。」と周囲に言われても「でも○○だから辞められない。勤務を軽くして貰ったらどう?」と周囲に言われても「忙しい職場だから出来ない。「心療内科に行くのが怖い。」という色々な【理由】があって行動出来ないというご相談を何件か伺いました。自分自身の中に【答え】があるものだと私は思います。辞めたら生活出来ない。私は辞めるべきだと思っています。』が本音だと思うからです。傷病手当金が貰えます。それで休職という手段もあります。「じゃあどうしたいの?」って言われてしまうのは当然かなと思います。時には自分の本音に正直になっても良いのではないでしょうか。いつも周囲に気を使っているだろうから...時にはわがままになってみても良いのではないでしょうか。それで何かを失っても...それで良いのだと思います。人間1人では、沢山のものを抱えきれませんから。)何かを失っても、生きていれば、また得られるものがきっとあると思います。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。産後うつパニック発作パニック症状わたくしごとですが。nakaema2018年12月24日86・綺麗事ばかりじゃない妊娠出産【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の85話はコチラ。寝室で1人でゆっくりさせてもらうことに。子どもを授かることは嬉しいしとっても喜ばしいこと。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の85話はコチラ。寝室で1人でゆっくりさせてもらうことに。子どもを授かることは嬉しいしとっても喜ばしいこと。妊娠中は、お腹にいる我が子を感じれて、とても幸せでした。そんな綺麗事ばかりではありません。妊娠中は辛いこともありました。毎日毎日24時間半端なく気持ち悪い。いつまで続くのか分からない不安。上の子がいるとゆっくり休んでもいられないので、それも大変でした。お腹が大きくなるにつれ酷くなる『腰痛』。した瞬間グキッとなるので、お腹が大きい後期は恐る恐る動いていました。深く眠れなかったです。出産してからも添い寝しながら頻回な授乳。『布団で一人でリラックスして寝たのは、いつが最後だっただろうか?』と思うくらい久々に感じました。(実際久々だったと思います。『母親になる資格なし。』と言う方々もいらっしゃると思います。確かに妊娠中はこんな辛いこともあったけど...あぁ大変だったなって思ったけど...数年経つと忘れちゃうんですよね。分娩、あんなに痛かったのに(笑)(↑タップすると痛かった時の話に飛びます。『自分の子ども』というかけがえのない存在に出会えた。『全てを否定しているわけじゃないこと』を分かって貰えたらなぁと思います。今、私の目の前には『幸せ』があります。それは確かな事実だから。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月23日85・『ごめん』より『ありがとう』【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の84話はコチラ。寝室でぐるぐる考える私...「ごめんなさい。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の84話はコチラ。寝室でぐるぐる考える私...「ごめんなさい。『謝り過ぎても相手が困るよね...』と思って、ありがとうの『感謝』の気持ちを伝えるように意識してます。自分は申し訳ないと思っている」というメッセージを頂きます。『〜してしまったから。『あの時〜〜しなければ。』という後悔は、考えても前に進めないし無駄な時間じゃないだろうか?と考えるようになりました。頭から離れない時もありますが(^_^;))どうせなら過去のことより未来のことを考えたい。お薬を飲んで元気になってくるとそんなことを考えることがなくなりました。回復する為の行動をして欲しいなと思います。86話へ続きます!↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月22日84・人に頼った時のうつ病患者の思考【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の83話はコチラ。申し訳無さ過ぎて、自分が情け無くて、辛くなってしまいます...。(最近は思考を変えましたが...その話は後ほど...。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の83話はコチラ。辛くなってしまいます...。(最近は思考を変えましたが...その話は後ほど...。)話がかわりますが...【この漫画を何の為に描いてるの?】というメッセージを頂くことがあります。『自分の醜態を晒してまで、なぜ描くの?』と不思議に思われるようです。暗い内容だと思います。自分の持ち味なのかなと思ってます。楽しい漫画よりもこういう漫画の方がスーッとコマ割りが浮かぶんですよね(^_^;))でも、こんな暗い漫画でも...自分のうつ病体験を漫画にして読んでもらうことで『同じ状況や症状の人たち』に前に進めるヒントになれば良いなぁと思って描いています。描いて良かったなぁと思っています。うつ病は、うつ病になった人にしか分からない感覚がきっとあるから...。(勿論、同じうつ病でも違う人もいますが。参考にしてもらえたらなーと思っています。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2018年12月21日83・精神科の入院は...?【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の82話はコチラ。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の82話はコチラ。大丈夫です^_^御心配をありがとうございます。「2人目が欲しいと思えるまでになったのはどうしてですか?」というご質問もたくさん頂いております。家事をする時間がなくなってしまいますので、お返事は控えさせて頂いてます。ご質問の答えは、【漫画】でお返事させて下さい。期待通りの言葉をかけてあげられるのか、わかりません...。迷わず心療内科を受診なさって下さい。そこで、専門の先生に相談なさった方が良いかと思います。ご期待に応えられず申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いします。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。:産後うつパニック症状パニック発作パニック障害うつ病うつ病再発わたくしごとですが。エマ)長崎・五島列島生まれ。看護師だったが、結婚して現在は主婦。愛知県で、夫、娘、息子と4人で過ごしている。(4)わたくしごとですが。[+]2015年12月2015年11月2015年10月2015年09月2015年07月2015年06月2015年05月タグクラウド20代2人目37週3歳4コマ漫画4歳ADHDいじめうつ病うつ病再発お悩み相談わたくしごとですが。