最初にハマったテニスブログです。まっすぐなテニスブログです。テニスって楽しい!と再確認させてくれます。本家ブログもおススメです。テニスはもちろん、それ以外の記事(書籍・料理等)もおススメです。Fri先日のシングルスはフォアとサーブがダメダメで試合どころではありませんでした。テニスという相手とのゲームを楽しみたいのに自分のプレーだけに気を向けないといけない。試合をやる以前の問題です。何が悪かったのか、何が原因だったのかジクジク考えていたのですがどうやら『不調→反省』のラインではこの問題を解決することは難しいみたいです。そんなことが書いてある本を読みました。小林弘幸著/青春新書コレによると不調の原因に技術的なことを求めるのは枝葉の部分をいじっているだけで肝心の幹や根に抱えた問題を解決することができないのだそうです。この幹や根をいかにいい状態にするかそういう内容の本ですが不調時への対処法も書かれていてそちらも興味深いです。ミスは5つの状況でしか起こらないそうです。1余裕がないとき2自信がないとき3想定外のことが起きたとき4体調が悪いとき5環境が悪いときいつもこれに当てはまらない状況にするのは現実的ではありませんが今の自分がどれに当てはまるか意識するだけでも全然違ってくるそうです。ミスから否定的な感情が起こりそれに囚われてしまうとなかなか抜け出せない。そこから抜け出すには・口角をあげて・ゆっくり動き・ゆっくり呼吸するそしてこういう場面になったらこう考え、こうプレーするという準備をしてそれを実行する。メンタル云々ではなくテクニックと準備の問題なのだそうです。(それらを含めてのメンタルなのかもしれませんが...)その他の記載も興味深く丸坊主ジャッジでは健康系の新書のなかで一番良かったです。よろしければご一読あれ。よかったらクリックをお願いします。