車を動かすエネルギーの元にはガソリンが必要ですよね。人間にとってのガソリンはまさに食べ物です。成長期の子供たちにとって食べ物はガソリンとなるだでけではなく、身体をつくるのにとても大切です。(もちろん大人にとっても大切ですが)案外、この『食べたもので身体ができている』という意識が薄い方々が多いように感じる事があります。えり好みや好き嫌いをせず、バランスよくなんでも食べる!当たり前ですがとても大切な事です。某ファストフードの『ポテト~!!』と子供達が言うのを良く耳にします。バレエにとって太らない事も大切ではありますが、身体をしっかりとつくらなければならない時期にダイエットをする事はあまりお勧めできません。生徒には食べ物をちゃんと選んで、しっかり考えて食べるようしつこくしつこく言っています。身体をつくるのにたくさん摂りたい物、逆に太ってしまわないように摂り過ぎに注意したい物。ゼロにしてしまう事もいけません。バランスはとても大切です。長い形の骨』も成長期にとても大切です。子供の間は成長のため骨端線は成長軟骨があり、そこで骨が分かれています。実はバレエやピラティスでの筋肉の使い方なのです。生徒から良く質問を受けます。以前、おサボりセンサーの回でも書いたように、私にとってエクササイズは必須です。土踏まずのエクササイズは、毎日欠かさずに行うようにしています。コントロールして動かす事。これは簡単ではありません。バレエではとても大切な部分ですし、身体にとってもとても大切な部分です。土踏まずのエクササイズもたくさんあります。