Hedgehog健康的な生活へのヒントを見つけるセッションとセミナーを東京・西新宿で行っています。数秘学、タロット、ヴォイススキャン(R)、アロマセラピー。生年月日の数と氏名の数を合わせた「成熟数」というものを読み取ります。持ち主の頼もしいパートナーになります。自分で積み重ねた(身につけた)体験や見いだした知恵や真実は信頼できる、ということでもあります。成熟数を生かせるようになるのは、だいたい36歳以降だと言われています。当たり前のことかも知れません。若い頃に苦手だったものごとがいつの間にかスラスラこなせたり、その人の良さや個性を際立たせる要素がどんどん育つことが多いみたいです。ほとんどの人は、生きる目的や手応えを感じられる生き方を見つけようとするものです。自分の本質を理解できなければ自分らしい生き方を見つけるのは難しいかも知れません。役立つ情報を見つけられるでしょう。身体でも理解する必要がある・・そんな風に思うようになりました。人は心と身体から成り立っているのだし。心が何を考えてどのように感じているか身体がどう感じて何を望んでいるか簡単なようですが、これを見つけるのはとても難しいです。考えたり感じたりせずに生きる方が悩むことなく楽に生きて行かれるから。私たちは思い込みや常識やしがらみなどさまざまな余分なものを纏っています。ときには、誰か他の人の価値観を自分のものだと勘違いもしています。形になりそうな感じです。今日は新月なので、決意してみました。犬友だちにばったり出会いました。顔を合わせるのは久しぶりです。イイコイイコしてもらったバイロンもイイコイイコしてくれた友だちも、どちらにとってもうれしいクリスマスプレゼントになりました。キリスト教の学校に通ったので、キリスト教の行事とストーリーは身体の奥に染みこんでいます。占星術の学者たちと羊飼いがベツレヘムへやって来ました。学者が星を読み解くのは当然ですが、おそらく貧しくて無学な羊飼いたちがその予兆を受け取ることができた・・というあたりにグッときます。私はクリスチャンではないので、クリスマスについて深い理解や共感はしていません。寒い冬の夜に家族や親しい人と楽しく過ごすのは大好きです。本当は、穏やかで平凡な毎日がいちばん幸福なのだと思います。今日のバイロンはごちそうをもらって大満足で眠りについたのでした。皆さんも、よく眠れますように。EMI浸かる0今日は冬至。予報通り冷たい雨が降っています。季節は暦通りに移り変わります。春へ夏へと向かっていきます。冬至といえば柚子湯ですね。冬は、寒さに縮こまる季節です。積極的に活用したいものです。私はとにかく不安で焦っていてシャワーを浴びるだけで精いっぱい。浴槽に浸かることもできませんでした。それから時が経って私も少しは学習したので、ひどく身体が疲れたり心がダメージを受けたときこそゆっくり浴槽に浸かります。入浴剤があると楽しいです。嫌な気分も身体の疲れも抜けていくのを感じました。硫黄分の強い岩塩なども、けっこう強力な感じです。精油を入浴剤として使うときは必ず乳化剤を使って下さいね。精油は水(お湯)に溶けません。粗塩をひとつかみ入れてもOK。心臓がドキドキしちゃうしかえって疲れてしまうので我が家は38〜39°Cくらいです。身体の疲れも溜まった感情も手先や足先から溶け出します。浴室の電気を消して入浴すると嘘みたいにくつろげます(私の場合)。入浴は、内省的な時間でもあります。忙しくてのんびり風呂に入れないよ!というあなたも、できれば週に一度くらいはお湯に浸かってボンヤリする時間を持てると良いなあと思います。EMI「上り」か「下り」か0公共の場所、駅、ショッピングモールなどに設置されているエスカレーター。多くの人はエスカレーターを目指します。「上り」の場合がほとんどです。膝の皿を骨折してからです。ギプスも松葉杖も外して歩く練習をしていた頃。傷めた膝に激痛が走るのは決まって階段を下りているとき。「下りる」よりも安定していてさほど怖くなかったのです。下りの階段は苦手です。下の段に着地するときの衝撃は気をつけていても応えます。今どきは少ないのかなあ・・なんてモヤモヤ思っています。福井県を中心に独自の活動をしています。裕子さんのサイトはこちら。裕子さんと私の出会いは、10年以上前。違う分野での同窓生なのです。裕子さんの発信する「10秒ポーズ」に興味を引かれて東京で開かれた体験会に参加しました。・・・(これはまた別の機会に)10秒ポーズセラピスト養成講座では2日間の集中実技指導があります。10秒ポーズ」のイメージ。気持ちが落ち着いたりバランスが良くなる感じがします。体と心が調和してくるように思いました。自分の中のトゲトゲした部分が、丸く穏やかになりました。心のセルフケアもできるメソッドとしてお勧めできると思います。自分の身体の輪郭を意識できるようになって来ました。ふだんは自分の身体全体を感じ取れていなかった!というのも驚きでした。時間の経過(老化)と共に実は変わってしまっていた!ことも気づきました。加齢や怪我や病気によって筋肉はどんどん衰えている、と気づくことが第一歩ですね。10秒ポーズのイメージが伝わるでしょうか?もちろん、10秒ポーズをすれば完璧!他には何もする必要はない!と言うわけではありません。あちこちを調整しながらその人にとって健康な状態を目指せば良いのだと思います。