阿波リトリートスマートフォン用の表示で見る阿波リトリート神山整体堂のblogです。ホームページはこちら。http://karadakobo.wix.com/seitaidoこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。1骨盤の開閉を助ける運動3月12日に長男晴人が生まれました。移住後の生活が安定してから、と思っているうちに40歳での妊娠という、かなりの高年初産となってしまいました。30代も後半に入れば、一年ごとに経腟で安産できる確率はどんどん低くなるようで40代での初産となれば、心して身体を整えていかなければと妊娠がわかった時には、気の引き締まる思いでした。読んだ出産関連本にも書かれていましたが出産に関しては年齢差よりも個人差の方が大きく高年初産でもお産の軽い人はいくらでもいるとのこと。「年齢差よりも個人差」というのは、整体で色々な方の身体を見ているとお産に限らず大きくうなずけるものがありました。一月一月と妊娠期間が進んでいうちに整体を学んでいて良かった、身体の整え方を知っていて本当に助かったと感じることが多々ありました。いった知識・技術がもっともっと広がったらそう感じる人はたくさんいるのでは、と妊娠期間の記録を書いてみることにしました。妊娠初期から中期くらい、少しずつ骨盤が開いてくる期間に骨盤周辺や足にかけて、時折痛みが出ることがありました。「脚上げ脱ストレッチ」と「腰椎四番の微妙運動」というものでした。(詳しい方法は片山先生の著書『自分にやさしくする整体』等をご覧ください)骨盤に弾力を与え、開閉運動をスムーズにするこの体操を妊娠期間中ほぼ毎日、日課として行っていました。前述したような骨盤周辺の痛みが出た際にはほんの5分、この体操に時間を割くだけで、痛みは緩解。妊娠中に何時間も強い痛みを我慢した、という経験は外出中に痛み出し、すぐに体操ができなかった阿波踊り見物の夜だけでした。子宮収縮時にも、腰椎四番の微妙運動をほんの数呼吸行うだけであっという間に子宮の緊張が解けて柔らかくなりました。便利であるとともに、子宮の収縮を自分で調整できるという安心感も大きかったのを覚えています。骨盤が痛い時、この体操を知らなかったらどうするのだろう?子宮収縮って何もしないとどれくらいの時間続くのだろう?そんなことをよく考えていました。妊娠期間中、多くの女性が普段より一層身体に注意を向けると思います。そんな時、サプリメントを摂取したり、骨盤の調整グッズを手にする前に身体そのものの力を引き出す整体という身体との付き合い方を一人でも多くの方に試してもらえたらと思うのです。7/25今日は、佐那河内で手当ての教室を行いました。5/20今日は、神山整体堂で手当ての教室を行いました。5/18昨日18日は、佐那河内で三度目の手当ての教室を開きました。野原に河原に道端に、彼岸花が満開です。5/20月別アーカイブはてなブログをはじめよう!karadakoboさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。