17ダイエット中は摂取カロリーを抑えているので、ウエストがすきやすい状態なんですよね。余計にウエストがすいて、間食をしたくなってしまいがち...やはりダイエット中は、できる限りスナック菓子類は我慢したほうが良いのですが、あまり我慢しすぎるのもストレスがたまって、ダイエットが長続きしません。ダイエット中でも少しくらいなら間食を許す余裕があっても良いと思うんです。低カロリーで腹持ちのいいスナック菓子を選びましょう。脂肪分が多い洋菓子より、低脂肪な和菓子が良いみたいです。ぼくは、ウエストがすいた時、あめを舐めるようにしています。手軽に食べられるのがいいですね。あめを噛んで早く食べてしまったり、たくさん食べしまってはいけません。あめにもカロリーはそれなりにあるので気をつけましょう。ぼくの恋人は、ウエストがすいたら、ガムを噛んでいます。噛むことで中枢神経を刺激し、空腹感を紛らわすことができるようです。Reserved.サイト内検索:。