今日もご覧頂き有難う御座います。本日も健康な毎日をおくりたいあなたへ!役立つ健康情報をお伝えします。今日も良い天気ですね。太陽サンサンで熱いくらいです。よし!仕事に学校にバイトなど、一日で一番頑張れる時間帯は14時くらいが一番活動量が上がるのです。13時に起きて14時が活動できるかというとさすがに無理です。だいたい6時から8時くらいに起きて午前中活動しての14時頃になります。眠くなる人と眠くならない人がいるのは何ででしょうか。眠くなる人は恐らく睡眠負債を抱えている可能性があります。睡眠の借金みたいなものです。借金と違うのは、まとめ払いが出来ないのです。今日は休みだから12時間寝ても負債は解消しません。寝貯めは基本的に出来ないのです。基本的に毎日規則正しく寝ることが一番です。多くても少なくてもダメです。?規則正しく早く寝ましょうね。【バレーストレッチ】知らないと損。診察予約は今すぐお電話で【受付時間】9時〜22時(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※診察時間は9時〜22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。【バレーストレッチ】知らないと損。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。