様子を見ながら予約制や日時は調整していこうかと思っています)慣れないお試し的なことになるので、色々と不備があるかもしれませんがよろしくお願いします。準備2月になりましたが、例年に比べて暖かい日が続いていますね。風邪やインフルエンザも流行りやすい時期なのでご注意ください12月に開催した「就労者の集い」を3月に開催したいと思っています。今後もできる範囲で3か月に一度くらいの感じで進めていこうと思っています。・就労しているからこそ、相談できる場面が減った。ほかの人たちがどうしているか知りたい・就労の準備をやっているけど、どうすれば働けるのかなかなかイメージが付かない・仕事の応援をしているけど、この方法であっているのかどうかわからない・就労移行等の卒業生で近況報告的にまた集まりたいみんなで気軽に話し合いませんか?気分や体調のこともあるので急な参加やドタキャンもOKです(可能であればお茶やお菓子等の都合もあるのでお知らせいただくと助かります)今までは10~15名程度の参加者です。:就職や転職についてのグループワーク+茶話会など※所属や就労の有無は問いません。アクセス方法は↓http://www.npo-anchor.jp/index.php?%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9時間的に許す方は早めの晩御飯なども行ければ行きましょう。⇒1年4か月5参加してよかったカリキュラム⇒概ねすべての物に参加しました。スタート時に行った認知行動療法が印象的だった。自分が考えていることを紙に書く、自分ではなく自分が好きな人をイメージして書くことで自分自身を責めたてる気持ちから少し離れることができたように思えます。カリキュラムだけではなく、終了後メンバーやスタッフと話をしたりしながら気分のコントロールや生活リズムを整えるコツが身についてきたのかもしれません。⇒自分一人ではどうしようもなかったことに活路を見いだせた。(今も取り組んでいること)自分の事についての理解を深めて言葉にしたリ対策を取ったりすること面接対策や緊張で体調を崩してそこからどうしていくか。実習などでプレッシャーの中、自分のできる事をやって、その評価を受け取って落とし込むこと。8これから利用をされる方のメッセージご自身の病気や困りごとで必死になりながら、来ている方もいらっしゃるかもしれません。アンカーには、その悩みを聞いてどうする開所に考えてくれるスタッフさんも同じように悩みながら通っている仲間もいます。心が腫れて無地に卒業できることを祈っています。1.12.7金曜からルミナリエがスタートして三宮の町はかなり華やかになっています。来週いっぱい開催されているので暖かい格好をして見に行くのも悪くないですね今日は就労者の集いでした今回は若い男性の発表でした。自分自身の病気になった経緯、今仕事で取り組んでいること自分が元気になったキッカケなどをパワーポイントを使って色々と説明してくれました中学生頃の発症したこと、その後精神科ディケアの利用があったり清掃やコンビニのアルバイトを経て、就労移行の事業所へその後事務職として勤務するも、朝が弱くしんどかったこと栄養学を学び、断薬を勧められ相談しながら半分、さらに1/4にしていきながら薬を減らし、今でも睡眠が浅い時などは頓服薬等を使う程度でコントロールできている現在は三宮にある大きな外資系の会社に事務職で勤務しているとそんな彼の栄養学的な必勝法はきちんと検査をして自分に足りない栄養を。お肉をたくさんとる血糖値の多い食事に気を付けるたりない栄養はサプリ等でとるということを実践。食事は自分で自炊しており食費も1万円少しでうまくやりくりされていました働き方についても話は及び、自分で勉強をして外貨取引をして収入になっているようです今は雇われて働いているが個人経営や投資家などの働き方の提案などをして締めてくれましたその後も個別の話が挙がり転職の方法やタイミング緊張するときの対策などそれぞれの経験で話されていました。働くこともその準備も大変なところもありますが色々な体験をした人の話を聞くことで分かることも多いのではないかと感じた一日でした。終了後は、年末恒例のカレー屋さんに次回は3月の土曜に開催予定です。発表や参加をされた皆さん、準備や片づけを手伝ってくれた皆さん差し入れをいただいた皆さん。本当にありがとうございますまた、来年の3月を目標に開催予定ですまたブログ等でもお知らせしますので良ければご参加ください発表をしたい方もお待ちしています。寒い日が続いていますね。外の出るだけでもためらって、お布団から出にくい方もたくさんいるのではないでしょうか?カリキュラムの様子をまたお伝えできればと思っています。月に数回、精神科医の山口Drが講義をしてくれています。内容は皆さんから意見があったものを中心に進めています。昨日は、ちなみに薬の作用・副作用について病状の安定のため、不安や睡眠がきちんと取れないなど原因は様々ですが、薬を飲みながら過ごす方が多いように思います処方された病院や主治医の先生に伺うといいのですがやはり相手が忙しそうだったので、うまく言えない等の場面もあるかと思います。うまくこういった機会で確認したり気になることを尋ねてみてもいいのかもしれませんね。確認しておくと不安が少し和らぐように思います。