編集部メロンが嫌いな方はあまりいないのではないでしょうか?メロンというと、甘くて美味しいのは当たり前ですが、実は美容や健康の役にも立つフルーツだったのです。カロテンで身体の酸化を防ぐ果肉がオレンジ色の赤肉メロンは、体内でビタミンAに変わるβカロテンの含有量が高いのが特徴です。このカロテン、ニラや小松菜等の野菜よりも含有量が多く、野菜や果物を合わせてもトップクラスと言われています。カロテンは、抗酸化作用を有しています。体内が酸化すると、シミやシワ、動脈硬化やガンなどの生活習慣病の原因になります。酸化は何もいいことがないのです。カロテンは、そんな酸化の原因になる活性酸素を分解してくれる、素晴らしい成分なのです。美肌づくりに効果的!?カロテンは、美肌づくりにも効果的と言われています。先ほども説明しましたが、ビタミンAは抗酸化作用を有しているため、シミやシワを予防してくれます。メラニンの沈着を予防する効果もあるので、美肌づくりにはぴったりと言えます。メロンに関する認識が少しは変わったのではないでしょうか?ただ高価で甘いフルーツであるというイメージだったメロン。実は健康や美肌づくりにも効果的だなんて嬉しいですよね。