今日はジムでトレーニングをしたついでに、体組成を測ってもらいました。減量開始して約8週間の変化がこれです!体重:74.8kg→69.7kg(-4.9kg)筋肉量:55.3kg→55.7kg(+0.4kg)体脂肪量:16.4kg→10.9kg(-5.5kg)体脂肪率:22.0%→15.7%(-6.3%)なんと筋肉量が増えて、体脂肪のみが減っているという結果になっていました(笑)体脂肪率も15.7%となかなか良い数値です。いやー、一般的な電流を流して抵抗を測るタイプの体組成計(インピーダンス式)なので精度があまり良くないのは分かっているんですが、それでも嬉しいですね。80×8デッドリフトは記録更新ならず前回のトレーニングでデッドリフトは180kgx3rep上がったので、今回は185kgに挑戦してみました。なんなら180kgも少し怪しいと感じたので、170kgへ変更。200kgまでが遠いです。スポンサーリンク凄いおじいさんと出会ったその後面白い出会いがありました。デッドリフトの最終セットが終わってプレートの片づけをしていると、親切なおじいさんが手伝ってくれました。お礼を言いつつその方と雑談していると、なんとその方は66歳にも関わらずデッドリフトをナロー床引き185kg、トップサイドで290kg上げるとのこと!トップサイドデッドの指導をしてくれると言う話になり、交互にセットをこなしていったんですが、僕が1レップしか上げられなかった250kgを余裕で数レップこなしてました(笑)凄いおじいさんがいたものですね(笑)悔しいような希望が湧いてくるような、何とも複雑な気持ちでトレーニングを終えました。凄くタメになる話を色々聞けて良かったです。おじいさんありがとう。本当に時間がない・・・!修論提出が迫りすぎてやばいです。筋トレしてブログまで書いてる俺とは一体・・・まあそんな状況なので更新が少し滞るかもしれませんが御容赦ください。それではまた!減量スポンサーリンクスポンサーリンク海外サプリメントを安く購入できる「iHerb」の紹介iHerbは海外サプリメントを安い値段で購入できる人気通販サイトです。※新規の顧客の場合はそれぞれ10%をそれぞれ受けることができます。このブログが少しでも参考になれば、僕の紹介コード「GQM100」を使っていただけると嬉しいです。iHerbについては、コチラの記事で詳しく紹介しているので、是非参考にして下さい。カイカイマッスル.comこんにちは、カイです。3月2日(土)にパワーハウス赤穂で行われたパワーリフティングの合同練習会に参加してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。60kg台突入!今日からブログ再開します!しかし減量は一旦終了66~74kg級パワーリフター/フィジーカーカイパワーリフティングとフィジークに燃えるホームトレーニーです。トレーニング報告に加えて、筋トレ関連情報も発信していきます。カイマッスル.com。