ダンナさんの好きな米飯にするなんてー。編集]はなきゃべつさんへコメントありがとうございます(^▽^)私の実家は朝パンだったので、どうしても朝からご飯って違和感があるんですよー。中華料理屋さんに行くと必ず注文します!春巻きって便利ですよ~。編集]Joeさんへコメントありがとうございます(^▽^)ムリなく減量するには、との事ですが、まずは自分の適性体重(BMI20~24)を知り、ムリのない目標を立てること。それから、1か月に落として良い体重(だいたい1か月に現体重の5%の減量にとどめるべし。)を算出し、何か月で目標体重まで落とすかという長期的目標を立てる事です。その上で食事のコントロールが始まります。基本的なところだと、1日3食摂る。→空腹時間が長いと脂肪を蓄積しやすい体質になるため、規則正しく3食摂る。寝る前3時間以内は食べない。→食べたもののエネルギーが消費されず、脂肪として蓄積されます。食事量の調整だけでやせようとせず、運動も行う。→筋トレのような部分的な運動ではなく、ジョギング、ウォーキング、水泳など全身で行う運動。◎◎だけ食べるダイエットや、、□□抜きダイエットなど栄養バランスが崩れることは行わず肉野菜穀類などまんべんなく食べる。以上、どこでも言われていることで聞いた事はあると思いますがこれがムリなく減量するためのコツで、でも意外と出来ていない事だったりするのです。なんだか、あまりお役に立てていない感じですみません・・・。編集]mmさんへコメントありがとうございます(^▽^)だってだって!「毎朝パンばっか食わされる」って言うんですよ!!!腹立ちませんか?!そうなんです。出来れば今の私は米の方が良いのも確かなのですが(汗)長年の食習慣で朝はパンが食べたいんですーー。