2020/2/8(土)こんにちは!関口です。今シーズンのトレーニングはフリーウェイトをメインにしつつマシンも積極的に使用しています。マシンはその特性や好みによって収縮系と進展系とで分けていますが、ダイエット初期の現時点でも胸、肩などの各パーツがくっきりしてきたような気がします。セパレーションの強化というやつですね(^^)バーベルとダンベルで鍛え込むとデカさや力強さは出てきますが、細かなところが疎かになりがちですので、今シーズンは昨年よりもセパレーションがくっきりしたパキパキの私でステージに立ちたいと思います。フリーザでいうと昨年が第2形態で、今年は最強の最終形態になる感じ。2020/2/22(土)敢えてマシンから、という流れ。2020/2/8(土)こんにちは!関口です。今シーズンのトレーニングはフリーウェイトをメインにしつつマシンも積極的に使用しています。マシンはその特性や好みによって収縮系と進展系とで分けていますが、ダイエット初期の現時点でも胸、肩などの各パーツがくっきりしてきたような気がします。セパレーションの強化というやつですね(^^)バーベルとダンベルで鍛え込むとデカさや力強さは出てきますが、細かなところが疎かになりがちですので、今シーズンは昨年よりもセパレーションがくっきりしたパキパキの私でステージに立ちたいと思います。フリーザでいうと昨年が第2形態で、今年は最強の最終形態になる感じ。