競泳選手は読んでください。マネジャー、コーチに対して君は何を感じるのか。水泳トレーニングについてDrill水泳のアシストチューブ&レジストチューブ皆さんは水泳の練習をするときにチューブトレーニングを行なっていますか?今回は水泳のアシストチューブとレジストチューブについて紹介していきたいと思います。道具を使うことでただ泳ぐだけでは得られない負荷やスピードを感じることができるのでとてもオススメのトレーニング方法の一つです。2019年9月10日バタフライのドリル〜力の伝え方とタイミングを覚える〜バタフライは、理論上でいえば最も速い泳ぎ方の種目と言えます。人間の体力がその理論を崩し今の結果に至っています。水泳クロールのドリル〜水感を向上させる〜水泳は水中で身体がどのように感じているのか、どれほど水を掻けているのかをよくしていく事が直結して泳ぎの良し悪しにも繋がってくるとされています。ここではドリルを通してその水感を向上させる事を目的としていきましょう。2019年4月22日バタフライのドリル〜ストロークからコンビネーションまでを繋げる〜バタフライのストロークからコンビネーションまで繋げていくドリルを紹介していきたいと思います。背泳ぎをする上でテクニックを意識することは大切ですが、それに加えて背泳ぎの姿勢を維持するというのも大切なポイントです。フラットで抵抗の少ない姿勢を作ること。クロールの推進力は何から生み出されるでしょうか?それはストロークです。背泳ぎというのはとても軸がずれやすい水泳の種目です。軸がブレるということは、それだけで無駄になり、そして抵抗を大きく受けやすくなります。水泳の平泳ぎという種目を行う上で注意しなければいけないのは平泳ぎの形です。平泳ぎというのは水泳の中で最も抵抗を受ける種目のため、平泳ぎが抵抗の少ない形である必要性が求められます。水泳背泳ぎのドリル〜力を指先、足先に伝える〜背泳ぎをする上で全身の力が足先や指先まで伝わって進むことができるというのは非常に重要です。そのため背泳ぎのドリルを通して足先や指先まで力を伝えながら泳ぐことのできる背泳ぎを身につけていきましょう。クロールはローリングを上手に用いることで効率的に力を伝えながら泳ぐことができます。ローリングを使うことで肩周りの怪我を防ぎやすくなります。体重移動を意識したクロールをすることで効率の良いストロークで進むことができます。クロールのドリルを通して効率の良いストロークのクロールを身につけて行きましょう。平泳ぎのドリルを通して平泳ぎの手と脚のベストなタイミングを掴んでいきましょう。平泳ぎのタイミングが合うことで今よりも効率よく速く進むことができるでしょう。バタフライキックをドリルを通して今よりも効率の良い、進むバタフライのキックに修正していきましょう。バタフライのキックはドリルを通して徐々に改善していくと良いでしょう。背泳ぎのドリル〜キックで進む〜背泳ぎのキックはとても重要です。泳ぎの後半においてキックを打つことができなければ下半身が落ち抵抗に繋がります。それを改善、意識するために背泳ぎのドリルを通して今より良い背泳ぎのキックを習得していきましょう。筋刺激のクロールのドリルを紹介したいと思います。ドリルの中でも筋刺激ということで次の泳ぎに繋がるクロールのドリルということを意識していきましょう。競泳選手は読んでください。マネジャー、コーチに対して君は何を感じるのか。