#1を和訳したものです。thoughts.モチベーションを維持する方法その1:ポジティブに考える。ネガティブに考えない。thinking.この方法の効果の高さをいくら強調しても強調しすぎることはありません。「私のストーリー」で紹介していますが、私が今までにいろいろなことを達成したのはある原動力のおかげです。その原動力とはポジティブ・シンキングの力です。practice.「ポジティブシンキング」という言葉が自己啓発セミナー講師のたわごとように聞こえることは承知しています。あなたと同じように私も「ポジティブ・シンキング」という言葉に懐疑的でしたから、この言葉がしらじらしい響きを持っていることを理解しています。この言葉を使わずにすめば良いのですが、そういうわけにはいきません。ポジティブ・シンキングを実践するたび驚くほどの効果があったことは事実だからです。stopping.ランニングを例にあげてみましょう。走っている途中、止まって休んでしまいたいと思うことが何度もありました。ここでポジティブシンキングの出番です:このようなネガティブ思考が頭の中をよぎったら、すぐにそれを排除するのです!あなたがネガティブ思考を征服しない限り、ネガティブ試行があなたを支配してしまいます。私は、自分がネガティブ思考に陥っている事に気づいたら、ネガティブ思考を自分の頭の中から追いやってしまいます。自分にこう言い聞かせたのです。「おい自分!そんな事を考えるな!おまえはできる!」自分はできると常に自分自身に言い聞かせました。以前より速く走れるようになり、やめたいと思わなくなるまで、何度もポジティブシンキングを繰り返しました。thoughts.自分の考えをモニターする。自分自身に何を話しかけているかを認識しましょう。私たちはいつも自分自身に多くの事を語りかけています。気付いていないだけです。自分の言葉に耳をすませましょう。ネガティブな言葉を発していたら、そんなことを自分自身に話すのをやめ、代わりにポジティブな言葉を自分自身に話しかけましょう。stronger.ポジティブシンキングは、驚くほど効果の大きいものです。たくさんの成功者達がポジティブシンキングを活用してきました。私は最近になってはじめて、ポジティブシンキングが潜在能力に気づきました。このブログで紹介しているモチベーションを維持する方法はどれも有効ですが、これらとポジティブシンキングを組み合わせて使うと効果は10倍以上に高まります。1000倍以上の効果がある場合もあるでしょう。こちらも是非ご愛顧ください。関連記事:「モチベーションを維持する方法」シリーズその1:ポジティブに考える。ネガティブに考えない。その2:目標を世間に公表する。完全に目標達成にコミットする。その3:協力し競争する仲間を作るその4:目標達成状況記録を毎日つけるその5:毎日最低5-10分、ゴールを明確にイメージする。その6:2日連続してさぼらないその7:自分の衝動を自覚し対策を用意しておくその8:強力な理由を持ち、紙に書き出す。その9:コーチをつける又はクラスを受講するその10:毎日刺激を受けるその11:頻繁に自分を褒めるその12:目標を細分化するその13:時間をかける。その14:楽しむその15:とにかく始める。その16:同じ目標を持つ仲間を作る。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。最近の記事(01/01)ブログを引越しします。2.0Seesaaブログ。