男なら誰もが一度は手に入れたいバッキバキの絞れた体。何をやって良いのかわからない。腹筋運動を毎日頑張ってるのに、、、。何をしたら良いのか?今回から定期的に腹筋を割ってバキバキな身体を作っていく為の方法を載せていこうと思います。脂乗ってますね😱😱そこから数ヶ月後にどうなったのか?こんな感じになりました😁👍よくこう言うのを解説しているサイトは本人の画像がなかったり。実践的な物が少ないので本人が体を張って実践した事を書いていこうと思います。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。