&メロメロ☆東北・みやぎ復興マラソン3週間前30km走2019/09/2207:00月曜の祝日にやった40km走から中4日。この日の最高気温が25°C、最低気温が20°C。曇っているとはいえ、ペース走日和とは言えない。設定ペースは無理せず4:10〜4:15。稲毛海浜公園に向かう途中、車に乗った男性から声をかけられる。淡々とペースを刻むが、だんだんきつくなってくる。足元はともかくとして、コンディション的には雨が降っていた今週の月曜日の方が楽だったかな。5km毎に給水しますが、20km時点で一旦小休止。頭から水をかぶって頭を冷やします。29km時点でぱっきーさんとすれ違い、エール交換。脚を前に運んでる時でしたね。この気温だとサブ3は無理っぽいなー。今日からロンドンです。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。きーさんぱっきーさんはロング走なしでもフルをそこそこのタイムで走っちゃいますよね。この季節のロング走はなかなかキツイものがありますが、10月レースにむけ、そこそこの練習にはなったのではないかと思います。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。