ゴロ...anond:20191208112927刻みってどういうこと?50キロから7キロまで軽くしながら追い込んで、休憩したらまた50キロから、ってこと?anond:2019120811383450キロ→43キロ→37キロと負荷を漸減させていきながらやってます。その代り休憩は30秒。anond:20191208114059という設定でしたーwwwanond:20191208114059それぞれの重さでの回数はどんな感じ?限界まで?anond:20191208115518回数はワークアウトするまでです。最初の負荷を10RMにして、10回/セットです。低重量だと回数こなせるから、追い込んでる感が気持ちい...anond:20191208121736そうですね。休憩時間が短い分パンプアップしやすいし・・時短にもなるし・・長いこと休憩していると周りから白眼視されかねないがそれも回避できます。頑張ってお腹の脂肪をぶよぶよさせてねwanond:20191208113713自己紹介乙anond:20191208113738いえいえ。