]とんだ日曜日(ъ_ъ。今日も良い天気に恵まれました。(=^・^=)今、あちらこちらでグラジオラスが咲いて綺麗です(#^^#)風にそよそよ~~さて、今日は家族は仕事だったのでbentoでした。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。24/19晴れマーク一文字(*^-^*)気持ちの良い休日になりました。昭和の日って事で、ラジオでは昭和の時代に流行った曲が流れています(^u^)この人の曲も流れました。最近よく流れるこのCM、もうテレビの前で見入ってしまいました。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。́╰╯`๓*)今朝は出勤時、あちらこちらで連なって歩く小学生を見た。■いちご私は糖質制限中なので、パスタはなし。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。筋トレは今も地道に続けています。今は上半身と下半身を分けてやってます。上がったり下がったりしながらも、なんとか目標体重へと近づいてきました。35°C台だった体温も今ではご覧のとおり。(*^-゚)やはり筋トレした翌朝は高めになります。嬉しい事にぽっこり下っ腹がスッキリしてきましたよ~。)やはり成果が現れるまで2~3か月は掛かりますな。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。■カリフローレのツナマヨ■まぐろの刺身と海ぶどうまぐろの刺身と海ぶどう私、海ぶどうがどうも苦手だったのだが娘が大好きなので買って一緒に食べていたら、なんだか最近美味しくなってきたわ^^;昨日、スーパーで新種のカリフラワーを見つけました。スティックカリフラワー(カリフローレ)という名前のようです。湯がいて、ツナマヨディップで。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。この3日間、夜も扇風機を回して寝てますよ。アレも必要だわね~と思って昨日買いました。化粧する時に汗ばむのが嫌で、扇風機弱にあたりながらシートで体全体を拭いた。■ピリ辛こんにゃく■ブロッコリーの胡麻和え■だしまきたまご■プチトマト■もち麦ごはん糖質制限を始めてから、大好きなラーメンを食べていない。みそ味1袋100円くらいで売ってます。麺にはおからが混ぜ込まれているようです。一食当たりたったの60.6kcal(*^^)v大好きなラ王の味噌味は452kcalだからかなりローカロリーです。どれどれお味は・・・・お♡い(❤∀❤)し♡い替え玉下さい!マジで、おかわりしたかった。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。́)ノサラダは別として、こうしてお皿に盛り付けると、お弁当って結構詰まってるものだよね。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。27/24子供たち自ら始めたボランティア今朝のテレビで観ました。自主的にお手伝いを始めているんですね~^^ご年配の方々は、子供たちに勇気づけられているとおっしゃっていた。́ω`*)こうして少しずつ明るいニュースが入って来るとほっとしますね。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。28/23熊本県で最初に震度7を観測した地震から今日で1週間。久しぶりに家で料理を作るご家庭の光景が朝のテレビに映し出されていた。見ていて涙が出てきた。復興が始まりましたね。そんな中、今日は被災地では非常に激しい雨が降るおそれがあるようでとても心配です。今朝のラジオである学生さんがお話してくれました。彼は熊本地震で被災し、一時帰省中の県出身の学生さんです。皆がパニックになっており、交通事故も多発していたという、7時間かけて福岡へ移動し、沖縄に帰省したそうだ。ゆいまーる」を立ち上げ募金活動を行っています。フェイスブックで情報発信しているそうです。ゆいまーるこの言葉は皆で助け合うという意味で、相互補助の精神のことです。小さな力も集まれば大きな力になりますよね。私ができる事をやっていこうと思います。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o毎日ウチゴハン参加していますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)画像をクリックすると飛びます。(^^)ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。>>>うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。↓よりメッセージを残せます。参加中♪お借りしています。[Kindle版]幻冬舎plussにて連載させていただいたテーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。週末ひと手間、平日らくらく。メッセージを入力してください。