毎月4月から11月の第1日曜日に行っています。T-flow浜名湖でサーフボードの上でのSUPヨガ。今シーズンはこれで最後です。11:15〜12:15インドでの事故を乗り越え力強く生きる友子さん、3年半ぶりの浜松ワークショップ。生きることについての話の時間です。西山スタジオハタヨガの学びの要素に不可欠な瞑想と呼吸のクラスです。この後の「ヨガサダナ・アーサナ」と合わせてご参加いただくことをお勧めします。西山スタジオ日々の練習に取り入れやすい形でアーサナを行なっていきます。「ヨガサダナ・瞑想と呼吸」と合わせてご参加いただくと、何故アーサナの練習が大切なのかを体感しやすいと思います。