疲れた時や、うつ状態の時。美容ミニマリストブログ運営4次元メンタル&ヘルスHSPハーブティー5次元スピリチュアルツインレイお問い合わせサイトマッププライバシーポリシープロフィールホーム4次元ハーブティースポンサーリンク疲れた時や、うつ状態の時。日々の生活をしていく中で、心もお天気の様に晴れの日もあり雨の日もあり、時には心が疲れてしまう時もあります。この記事では精神的に疲れた時や、気分が落ち込んだ時に心に安らぎを与えてくれたり、精神的な事情からくる不眠を改善してくれる癒しのハーブティー「パッションフラワー」と「セントジョンズワード」をご紹介します。「パッションフラワー」この名前を聞いたことはあっても実際どの様な形や、作用があるのかよくわからない方は多いのではないでしょうか。見た目も名前も少し変わっていて愛嬌があります。植物性のトランキライザー(精神安定剤)と呼ばれていて、作用が穏やかで安心して用いることが出来る向精神性ハーブです。ストレスからくる胃腸の不快感や、頭痛、また更年期などの不調にも有効です。筋肉の緊張を和らげる作用があるので、生理痛や歯の痛みなどにも有効です。神経症/精神不安やそれに伴う頭痛・不眠/高血圧/鎮痙(筋肉の緊張を和らげる)パッションフラワーはカモミールなどリラックス作用があるハーブティーとのブレンドがおススメです。セントジョンズワード「セントジョンズワード」こちらの名前は近年ドラックストアなどのサプリメントコーナーで見かけることが多いですね。黄色い花が特徴的で、古代ギリシャから利用されているハーブで、夏至(お昼の時間が一番長い日)※聖ヨハネの日に収穫すると最も治癒力が強いと言われている、神秘的で不思議なハーブです。暗く、落ち込んでいる時に明るさを取り戻す働きをすることから「サンシャインサプリメント」と呼ばれていて、抑うつに対する働きがあり、季節で変わる気持ちの感情障害や、更年期の抑うつなどに活用されています。抗うつ/炎症/鎮痛(痛みを和らげる)/軽度~中等度のうつ/月経前症候群(PMS)ハーブを利用する方法ハーブティー/ハーバルバス/蒸気吸入.スチーム/芳香浴/湿布/チンキ/浸出油/軟膏/パウダーなど、様々な方法があります。ハーブティーで取り入れる飲用できるハーブティーは、有効成分が体内に吸収されやすく、ビタミンやミネラルなど栄養素の摂取に最適で、炎症部位にも直接有効成分が行き届く、ポピュラーで、おすすめな摂取方法です。茶ごしなどで葉を取り除きお飲み下さい水出しハーブティー(冷浸剤)フタのついた容器に細かくしたハーブを入れ、規定量の常温の水を入れフタをし約6時間抽出後、茶ごしなどで葉を取り除きお飲み下さい。パッションフラワー/セントジョンズワード共にハーブティーで使用する部位は開花時の地上部(花.茎.葉)です。お休み前に飲むと安眠効果が期待できます。妊娠中や授乳中の摂取はおやめ下さい。適量を守ってご利用ください。特病がある方や医薬品を服用中の方は医師に相談の上でご利用ください。お子様に与える場合は十分な注意が必要です。※特にセントジョンズワードは薬物代謝酵素を誘導する為インジナビル(抗HIV薬)、ジゴキシン(強心薬)、シクロスポリン(免疫抑制薬)、テオフィリン(気管支拡張薬)、ワルファリン(血液凝固防止薬)、経口避妊薬(ピル)との併用や、記載外の多くの薬物とも相互作用をするのでご使用にはご注意ください。まとめ精神的に疲れた時や、悲しい時に心に安らぎを与えてくれるハーブ2選おすすめは「パッションフラワー」と「セントジョンズワード」です。/精神不安やそれに伴う頭痛、不眠/高血圧/鎮痙(筋肉の緊張を和らげるセントジョンズワードは暗く、落ち込んでいる時に明るさを取り戻す働きをすることから「サンシャインサプリメント」と呼ばれていて、ドイツなどでは軽いうつに対して、抗うつ薬として広く処方されています。抗うつ炎症鎮痛(痛みを和らげる)/軽度~中等度のうつ/月経前症候群(PMS)自然の力で心もスッキリ!薬に頼らず健康に。気軽で飲みやすいハーブティーの効果や効能なんだかダルいな・・・かぜかな。薬でも飲もう風邪や身体のだるさ、熱などで、市販の飲み薬や病院へ行き、お薬を処方してもらい、それらを服用するのはごく当たり前の感覚です。何か身体に不調があったら、当たり...munblog.com2019.07.13【ハーブティー】風邪の時には【エキナセアとエルダーフラワー】インフルエンザや風邪など、熱が出たり身体が怠かったりする辛い状態を、ハーブティーで少しでも和らげたい時は「エキナセア」と「エルダーフラワ」をお勧めします。インフルエンザや風邪の時に症状を暖和してくれるハーブティー2選をお伝えします。munblog.com2019.07.26胃に優しいハーブティー2選。カモミールとウスベニアオイ心と身体に様々な作用があり、昔から健康管理などでも利用されてきたハーブ。この記事では、健康管理などで利用されるハーブの中でも、胃炎や皮膚の炎症など、粘膜への保護力が高く、可愛らしい花も咲かせる、おススメのハーブティー2選をお伝えしま...munblog.com2019.07.29ハーブティーでデトックス。本来は体の健康を保つはずの重要な脂質のひとつ「コレステロール」食生活の乱れや運動不足で、悪玉のLDLコレステロールが増えることによって、心筋梗塞などの原因にも繋がります。健康維持には悪玉LDLと善玉HDLのバランスが大事...munblog.com2019.08.02ハーブティー【ローズヒップ】はビタミンCが豊富です。紫外線対策にジリジリとした太陽の熱を肌で感じる夏。美容の大敵である紫外線が気になり始めます。紫外線から肌を守る為には日焼け止めや日傘、帽子など、外側からの対策とバランスのよい食事や内臓ケアなどの内側からの対策どちらも大切です。この記事で...munblog.com2019.08.17ハーブティー【マテ茶】ダイエットやスポーツ時におすすめです。ダイエット中やスポーツの時に、おすすめなハーブティー「マテ茶」。コーヒー、お茶と並び「世界三大ティー」と呼ばれています。南米の3ヶ国に生育していて、ビタミン、鉄分、カルシウム等、ミネラルが豊富で「飲むサラダ」と親しまれています。訳あって、大好きなコーヒーが飲めない時でも、コーヒーに似た飲みごたえのあるハーブティー「ダンディライオン」カフェインが苦手な人や妊娠中の人でも、コーヒーのように飲みごたえのあるおすすめのハーブティー「ダンディライオン」をご紹介します。胃に優しいハーブティー2選。カモミールとウスベニアオイメンタル&ヘルス知っている人は口にしない。危険な添加物が含まれている食品10つ。ハーブティーハーブティー【マテ茶】ダイエットやスポーツ時におすすめです。ハーブティーハーブティー【ローズヒップ】はビタミンCが豊富です。紫外線対策にメンタル&ヘルスどんな時も心に平常心を保つ的確な方法は「当たり前の行動」にあったメンタル&ヘルス職場でのストレスはほぼ人間関係。疲れる前に意識的に休みをとる方法スポンサーリンク薬に頼らず健康に。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。スポンサーリンク【アクセスランキング】ツインレイ女性は癒し系で天然。その特徴や使命感からくる凄い強さ2019.11.272020.01.29【ツインレイ男性】初対面の時の行動と、目覚めた時の行動。2019.12.03【ツインレイ】に出会ったらすぐに気づく?運命の人だと分かるサイン2019.09.122020.01.30ツインレイ男性はピュアでモテるタイプが多い。その他特徴と共通点2019.09.142019.11.17ツインレイに出会う男性は、封印された凄い能力を持っている。身を委ねる瞑想方法2020.02.24ツインレイは、出会う前も後も周りを巻き込むし、身近な人が好転する2020.02.21ツインレイの事が好きじゃない事もある?気持ち悪い・嫌いな理由2020.02.16【ツインレイ】他の異性とは違う?唯一無二の存在だと確信する瞬間2020.02.12ツインレイとの関係に、とても疲れた時は「絶対頑張らない」2020.02.08カテゴリー5次元50スピリチュアル5ツインレイ45プロフィール13次元11ブログ運営2ミニマリスト8美容14次元15HSP3ハーブティー8メンタル&ヘルス4アーカイブ2020年2月72020年1月82019年12月102019年11月112019年10月102019年9月122019年8月112019年7月52019年6月3むんむんと申します。色々な職種を経験しながら、フリーランスでボディケアセラピストのお仕事を15年しています。ツインレイとの事と、心と体のしなやかさを継続するブログを書いていきます。5次元/魂のみの主体で発信していきますむんをフォローするスポンサーリンクむんむんと申します。色々な職種を経験しながら、フリーランスでボディケアセラピストのお仕事を15年しています。ツインレイとの事と、心と体のしなやかさを継続するブログを書いていきます。美容ミニマリストブログ運営4次元メンタル&ヘルスHSPハーブティー5次元スピリチュアルツインレイお問い合わせサイトマッププライバシーポリシープロフィールホーム検索トップサイドバースポンサーリンク【アクセスランキング】ツインレイ女性は癒し系で天然。その特徴や使命感からくる凄い強さ2019.11.272020.01.29【ツインレイ男性】初対面の時の行動と、目覚めた時の行動。2019.12.03【ツインレイ】に出会ったらすぐに気づく?運命の人だと分かるサイン2019.09.122020.01.30ツインレイ男性はピュアでモテるタイプが多い。その他特徴と共通点2019.09.142019.11.17ツインレイに出会う男性は、封印された凄い能力を持っている。身を委ねる瞑想方法2020.02.24ツインレイは、出会う前も後も周りを巻き込むし、身近な人が好転する2020.02.21ツインレイの事が好きじゃない事もある?気持ち悪い・嫌いな理由2020.02.16【ツインレイ】他の異性とは違う?唯一無二の存在だと確信する瞬間2020.02.12ツインレイとの関係に、とても疲れた時は「絶対頑張らない」2020.02.08カテゴリー5次元50スピリチュアル5ツインレイ45プロフィール13次元11ブログ運営2ミニマリスト8美容14次元15HSP3ハーブティー8メンタル&ヘルス4アーカイブ2020年2月72020年1月82019年12月102019年11月112019年10月102019年9月122019年8月112019年7月52019年6月3むんむんと申します。色々な職種を経験しながら、フリーランスでボディケアセラピストのお仕事を15年しています。ツインレイとの事と、心と体のしなやかさを継続するブログを書いていきます。5次元/魂のみの主体で発信していきますむんをフォローするスポンサーリンク。