腰痛になって整骨院に通院した時に股関節回りも指圧してもらったところ痛気持ちよくて結果股関節痛も改善したではないか。o(^o^)o痛いほうをカバーしてしまう為に結果凝ってしまって痛くなったり、膝痛の原因にもなっていたのだった。正しい歩行が出来れば膝痛もなくなります(経験済み)しかし股関節が気になってどうしても庇って歩行してしまうがその改善方法としてはずばり脚を筋トレで鍛えなおします。脚の筋トレを本格的に開始してビックリしたのですが患部側の太腿は3cmも細いのです。患部側の筋肉強化をすることで正しい歩行が出来るようになってきます。お勧めの自重筋トレはフロントランジという大腿四頭筋・ハムストリングの筋力アップが弱った股関節に効果があります。本日は脚主体のトレーニング日の為、背中と胸回りの自重トレはお休み。■ブログランキングに参加しました。コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。健康マイスターズブログ※弊社に情報をお送りいただける場合は下記のプライバシーポリシーにご同意いただけたものとみなさせていただきます。