2019/03/04SHAREツイートシェアはてブLINEPocket*冬の生理に効果的な*布ナプキン・ランキングつきひどい生理痛「あたたかい時期は我慢できる...でも寒くなると、どうにも痛くてしょうがない。」ひどい生理痛に悩まされつづけてきました...《うふふわ。目からウロコの意外なものもありますよ〜(o^^o)薬に頼らない冬の生理痛改善5つ⚫︎入浴する⚫︎オマタをあたためる⚫︎アロマをかぐ⚫︎水分補給をする⚫︎生理をトイレで、すっきり出し切る1入浴ひどい生理痛でも、お風呂に入っている間だけは痛みを忘れられる...誰しもある不思議な経験だと思います。これは、生理痛は子宮内の経血がスムーズに流れないことによる原因が大きいから。「冷え」により子宮・骨盤を正常に循環させるための血液が届きにくくなるのです。聞き慣れない言葉かも知れません。仙骨とは、腰の骨盤の内部のほうにある小さな骨のこと。ココを温めると、生理痛にとっても有効!昔から整体の世界では、有名な話でした。ワタシなぞは学生時代、友人たちと冬はこぞってホッカイロでお腹を必死に温めておりました...。それもそのハズ仙骨はお腹の上からだと脂肪が邪魔をしてしまうので膣骨(オマタの骨)を通して温めるのが一番だったからです。(知らなかった〜〜!!)これを施術として行っているのが《よもぎ蒸し》です。オマタ側からのサウナは、婦人科疾患の改善にとても有効なんです。これをご家庭で手軽に習慣化できるアイテムが「布ナプキン」。暖かく柔らかい効果の布をショーツ(下着)につけ、仙骨を温めます。生理前にも→≫PMS...生理前イライラを改善する方法≪3アロマオイルを嗅ぐ「ニオイだけで本当に生理の痛みが取れるの...?」はい!これが意外とあなどれないんですよ〜。ローズは婦人科系の不調を和らげます。プロスタグランジンの過剰放出を抑えると言われています。ラベンダーやカモミールはリラックス効果で、生理中に起こりやすい「セロトニン低下による頭痛」を紛らわせます。(生理中は肌が過敏になってますので、衣服や肌には直接つけず、お部屋のインテリアや枕元に1、2滴、垂らしてみるのが良いと思います。)4水を飲む冬は寒いので、ついつい水分補給を敬遠しがち...。「生理中はむくみがちだから、水太りするのは嫌だなぁ...。実は逆に、水分補給によりドロドロに滞りがちな経血をスムーズに排出させ、生理中のむくみは取れるようになっているのです。背中を温めれば利尿・排出を促します。正常に経血が流れ出し、生理痛を改善が期待できます。方法ですのでお試しになってみてください。5トイレで生理をすっきり出すこれは耳慣れない方が多いかも知れませんが「生理は自分でトイレで出すことができます。洋式トイレの場合、しっかり腰を安定させて座り、股を大きめに開いて息を吐きながら、下腹に軽く力を入れると経血が出てきます。⚫︎生理期間が早く終わりやすい⚫︎生理痛の期間が短くて済むなどのメリットがあります。1入浴、2仙骨を温めるに、うってつけのアイテムをご紹介いたします。(筆者、長らく愛用中♡愛用しすぎて、とうとうスタッフに!)1入浴に...ヒマラヤ岩塩のバスソルト《うふふゆ。⚫︎寒い地方には救世主...♡少量で温まります。≫商品説明≪←お得な500g入りもございます2仙骨あたために...オーガニックコットン今治タオルの布ナプキン《うふふわ。