「看護師の腰痛は、なるべく早く解決できる手段を取るべき」という話をします。腰痛はナースの職業病ですよね。わたしも幾度となく腰の痛みを患ってきたので、あのズキッと来る独特な症状になると気が重くなります。あまりにも痛みが強いと「看護師を辞めないといけないのかな」といった最悪のケースも想定しがち。腰痛問題に悩まされながらも、何とか乗り越えて働けているのがわたしです。やって腰痛対策をしているのか。ズキッと来てもすぐに対処できる方法をまとめてみます。看護師は腰痛対策に時間をかけるのはダメ!どこで働いているかにもよりますが、腰痛になってしまう看護師さんは職務の中で痛めているはず。外来なら少ないのですが、病棟で勤務していると移乗介助することも増えやすいです。小児病棟で働いていた時など、幼児を抱っこするだけでも痛めました。(小児病棟の1日)小さい子供だとしても、ふとした瞬間に来るのが腰痛ですから。何度も抱いたりしていると、必然的に痛みに悩まされる日が来るんですよ。いった環境にいながら、時間をかけてゆっくり治すというのは難しい。ナースは時間をかけて治すと考えるより、「即効性のある解決策」を選んだ方がいいんです。痛みが来たらやるべき事を3つ書いておきます。腰痛でキケンな事を周りに伝えて協力を仰ぐまずやるべきなのは、腰痛になったら周りに伝えること。これを全く言わないナースさんが多いのも問題なんですが(汗)消化器内科病棟で働いていた頃、腰痛をガマンしていた同僚がいたんですね。彼女もまた「迷惑をかけてはいけない」と考えるタイプ。相当な無理をしていたのか、ある日突然に仕事を辞めて行きました。劇なんですが、「腰痛で動けない」と連絡があって2日で辞めてますからね..。「無理な姿勢で移乗してしまった」と言っていたのは覚えているんですが、こうなる前に周りに協力を仰ぐべきだったんです。周りに言うと、サボりに思われそうとか色々あるんでしょうけど。わたしの場合は、母が腰の手術を経験しているので絶対にムリはヤバいと思っていたので。傷みが出てしまう時の腰痛には、周りへの協力要請で乗り切っています。これは周りに迷惑をかけているようで一種の連携作業なんですよ。今は介護ナースをしてますが、普段から周りと支え合いの精神として申告するようにしています。腰痛になりやすい環境だからというのもありますが(汗)毎日のように協力を頼むんじゃないんですから、せめて厳しい時くらいは周りに助けを求めましょう。自分に合ったコルセットは絶対に巻くちなみに、コルセットを使うというのは大事です。腰痛になってしまう人が出るのはしょうがないにしても、その先はコルセットを使うべきなんですね。「コルセットは腰痛予防に使う物」と誤った認識を持っている人は考え直すべき。痛みが来ていたとしても、自分に合ったコルセットなら悪化しないよう守られますよ。本当は毎日のようにつけておくのが対策ですが、それはそれで面倒ですし筋力も落ちるので使わない人も多いかと思います。腰痛になってからでも遅くないので、早く自分にあったコルセットを使うようにすべきです。整形外科医が開発したコルセットなども売られているので、「本当にヤバい」と思うような方は使うなど何とかしましょう。市販のものでも、自分に合ってればいいのでしっかり腰を守って下さい。ならないなら休みながらお金を貰うわたしは経験が無いんですが、たまに腰痛で休まれるナースさんもいます。2名くらいかな?過去に見てきました。ベストなのは周りに協力してもらって乗り越える事なんですが、そういう問題じゃないレベルに痛めていると困りますよね。その際に使えるのが休職なんですよ。腰痛と言っても、働けない状態でお金も貰う方法があります。傷病手当もしくは労災ですね。腰痛の原因が”仕事”である労働基準監督署で労災認定してもらう必要がある個別のケースにより変わってきますが、どちらも腰痛で働くのが厳しい場合には使う事ができます。使ってる人を見かけないのは、どこか「休むのにお金を貰うのが悪い」といった価値観があるからだと思います。身体を守らないといけないので、権利として使うべきところは使うべきですよ。腰痛対策が取りにくい病院で働いている場合は?これらが、ひとまず急な腰痛に対抗していく手段となります。いった対策を使う事によく思わない病院があるのも事実ですよね。悲しいけどそういう職場もある..。協力を求めたら良い顔をしないスタッフがいたり、コルセットを使っているだけで「大げさ」と見てくる人がいたり。「根性論じゃやってらんねー」と言い返したいところw「休職すると逆に人間関係が悪くなる」といった職場で働いている人もいますから。いった際は最悪のケースとしての転職も考えるべきでしょう。理由はもちろんあります。今は無理して乗り越える事ができるかもしれませんが、長い目でみると同じ事が起こった時に「また無理が必要」になりますよね?1度無理して乗り越えてしまうと、人は欲深いので「前みたいに頑張ればいいでしょ」と要求してくるもの。無理を強いてくるんです。なるとブラック病院まっしぐら。これは無理を飲んで頑張り続けるナースさんならわかるんじゃないかなと。ならないためにも、自己防衛はしっかりやらないといけません。やむを得ず転職を考える場合は、看護コンサルタントさんがいる求人サイトもありますからね。腰痛も転職のきっかけになる人も多いので、腰への負担を抱えているナースさんに適した職場を提案してくれますよ。体力の少ない女性にとって、腰痛はさらなるハンデになりかねないと思えば無理はできません。身体を労われる環境で働くよう祈ってます!看護師求人のコンサルタントさんなら、当ブログでもまとめているので参考にしてみて下さい。私はナースとして介護現場で働いていますが、いわゆる「下の世話」は当たり前のようにこなしています。連日騒がれている政治家による女性記者へのセクハラ問題。ネットニュースなどを読んでいると、真否は不明ながらも「上司に相談したけどスルーされた(一説には女性上司とも?)」といった内容も出ています。「看護師の出世に悩んだらやってみようよ!」という話をします。看護主任に昇格が決まりました。ウチの病院では、リーダーと呼んだりもしますが要するに主任。...仕事ができない看護師の9割は「準備・段取り」を見直すべき看護師の仕事は「準備・段取り」が9割です。何だか本のタイトルみたいですがコレ本当。新人さんや、新しい職場に入ったばかりのナースさんは特に意識した方が良いです。全ての患者さんがまともな人ばかりでは無いので、そういう人に当たることもあります。...PREV患者さんとのコミュ障に悩む看護師へおすすめ!【介護ナースはどうかしら?】NEXT看護師の私がやりがいを感じた診療科ランキング【転職の参考に】ブログ管理人のプロフィール管理人:アリサ年齢:実年齢よりは若いと言われますw転職歴:小児病棟(2年)⇒消化器内科(3年)⇒採血バイト(半年)⇒心療内科クリニック(2ヵ月)⇒認知症病棟(現在)憧れの看護師として働き始めるも、なかなか継続できなかった20代。仕事に悩んでは転職を繰り返すナースさんたちの励みになればと思いブログを書いています。(2)2018/09/06【婚活売れ残りナース34歳】結婚相談所に通ってブログ報告を決意わたくし、最近になってもの凄く焦ってます..結婚に。いやぁ「仕事に生きるぞ!」とある程度の覚悟をして頑張ってたんですが、看護学生時代の友人なんかが立て続けに結婚した報告を耳にしまして。最近ちょっとウツ気味です。ブログも更新してないけど、結婚できるか不安になっててしんど~..。去年くらいからフリーランスで看護師をやろうか悩んでいた友人がいたのですが、今年の春からフリーで働き始めました。シングルマザーが大変なのは知っていたけど、職場内で身近に接しているとよく分かりますね(汗)同僚に32歳のシンママ看護師の方がいるんですよ。女性に多い傾向ですが、気になる・好きになった男性にアプローチをかけたことが無い女性はよくいます。