食べるのが怖い...そんな風に思われたことがあるかもしれません。食べるのが怖い方が知るべきこと食べるのが怖いというみなさんにお伝えしたい事があります!実は、満足する食生活をしながら痩せることは可能なのです!!カロリーを抑えて、食べないなら確かに痩せるかもしれません。不健康になって痩せているのかもしれません・・・。食べること自体が怖くなってくるかもしれません。食べないで痩せるというダイエット方法が一般的になっています。18時まではなんでも好きなモノを食べ18時以降は何も食べないようにするダイエットなどもあります。食べないダイエットと18時以降は食べないというダイエットには共通点があります。それは、栄養バランスが偏ってしまい、体に必要な栄養を十分に取りいれることができないという点です。すると、必要な栄養素を取り込む事ができていない私たちの身体は痩せにくくなってしまいます。餓死状態だと判断するからです。身体に溜まった脂肪が燃えにくくなってしまいます。脂肪をどんどん溜めこんでしまう身体になってしまいます。筋肉を大きくすると基礎代謝量が増えて痩せやすい身体になります。みなさん筋肉をつけるために筋トレをされると思います。筋肉が大きくなります。筋肉を修復するためにはたんぱく質が必要です。運動をしても筋肉をつけることができません。今ある筋肉を維持していくことも難しくなってしまいます。すると、代謝も落ちてしまい痩せにくい身体になってしまいます。食事制限をしているのに実際は痩せにくい身体を作っていることになってしまいます。痩せないからといってどんどん食べる量を減らしてしまうのです。今度は食べ物を食べることが恐くなってしまいます。あなたの行っているダイエットはもしかしたら気づかない間にあなたの心と身体の健康をむしばんでいるかもしれません。代謝が大幅に落ち込んで、低体温になってしまったりします。身体に悪影響を及ぼすことになってしまいます。過度な食事の摂取を繰り返すなど食事量のコントロールができないために心と身体の健康に大きな影響をおよぼす病気のことです。食べることが恐くなってしまい、拒食症を引き起こすことがあります。自己肯定ができないという理由があります。痩せないと周りから認めてもらえない。周りからデブだと言われたくない。食べる事が恐くなってしまいます。最後には食事をうけつけない身体へとなってしまいます。本当にひどい場合には死に至ってしまう大変な病気です。食べては吐くということを繰り返してしまうこともあります。胃酸によって食道が荒れてしまいます。美しさからどんどん遠のいていってしまいます。食べないダイエットは“老化”を進める食事制限をすると老化を進めてしまいます。老化を進める原因として、血糖値の急上昇が挙げられます。食事制限をしているとお腹がすいて血糖値がすごく下がっているので、そこに食事をすると血糖値が急激に上がってしまいます。するとその急激に上がった血糖値を下げようと、たくさんのインスリンがでてしまいます。脳内で老化を進めたり脂肪の分解を遅らせたりする働きがあります。肌がたるんでしまったりどんどん老化が進んでしまいます。食事制限が“骨粗鬆症”を引き起こす食事制限をすることによって、カルシウムの摂取が少なくなってしまいます。そのため、骨がカスカスになり骨粗鬆症になってしまいます。若いうちはその変化に気づかないかもしれませんが年を重ねるにつれてこの問題は深刻になっていきます。腰や背中が曲がりやすくなってしまいます。【体験談】食べないダイエットは身体をダメにする!今までの説明で、食べないでダイエットをすることがどれだけ、健康に害を及ぼすが分かっていただけたのではないでしょうか?更にここからは、実際に食べないダイエットをしてきたという方のモデル体型ダイエット塾セミナー受講前日記をみなさんに見て頂きたいと思います。暑い日が続き、さっぱりとしたものが美味しい。栄養バランスが悪いせいか、イライラしてしまう。早く正しい食事がしたい。食べた物を書き出していると、バランスやどの位食べているのかがわかり、反省点が見つかる。体重が増えるのが怖くて、10年間ほとんど食べないでいた。自分の好きなように食べていたけど、ここ最近身体も心も悲鳴をあげてるのがわかる。何をどの位食べていいのかわからない。早く正しい食事を学びたい。8月10日ほぼ毎日、アイスクリームを食べてしまう。これをやめられればいいのに...。食べないといけないことわかっているけど、難しい。口内炎ができてしまった。栄養バランスが悪い証拠です・・・反省。セミナー前日なるべく食べるようにしていたら、身体の動きが違ってきてるのがわかる。忙しくても笑顔が自然に出るようになった。今度は、体重の方も減らしていけるようにしていきたい。ご自分の健康状態をチェックしてみてください。