NLPセミナーを開催中。米国NLP(TM)協会認定プラクティショナーコースでした。『大勢の人前に立つと緊張して上がってしまう』ということ。このお悩みをどのように解決していくか?今回は『6ステップリフレーミング』のスキルを応用しました。"無意識"って、読んで字のごとく、"意識"が"無い"状態"で、"意識"できない部分。"声"にならない"声""言葉"にならない"言葉"。その"無意識"を"五感"を使って翻訳、"意識化"することができます。"声"なき"声"を聴く今まで"言葉"にならなかった"言葉"を聴くそうすると、"ネガティブな行動"の"裏側"にも実は、とても"ポジティブな意図"が隠されていたことに気づきます。『ブリリアント・スクエア』を行いました。した自信に満ちあふれた"理想の自分自身"をイメージして、その"イメージ"と一つになるスキルです。・自分に感謝する昨日は宇都宮校で、NLPプラクティショナーコースでした。いつもたくさんの素敵な笑顔に囲まれて、とてもやりがいのある仕事だなぁとつくづく思います。皆さん、ありがとうございます。昨日、授業の中で行いました“ワーク”をご紹介しましょう。自分と一緒にいる練習です。なにか心に違和感がある。ネガティブな感情を感じて、苦しい。そんなときに、とても効果のある“ワーク”です。「毎日がとても楽しくなった」とおっしゃっています。一度試してみてはいかがでしょうか?手順は、次の4つです。感情を、感じているパート(部分)を探すパートのイメージ化パートとコンタクトをとり承認する何度も繰り返す■感情を感じている“パート(部分)”を探す”感情”をあなたは、身体のどこで感じるだろうか?たとえば、”不安”という感情をを感じる部分は、どこだろう?そこにあなたの分身、あなたの“一部分(パート)”がいます。その感じる“部分”に手を当ててみましょう。■感情を感じる“パート”を“五感”でイメージするそして、その“パート”を“五感”でイメージしてみましょう。その“パート”に“色”があったとしたら、どんな“色”だろう?もし、その“パート”に“形”があったら、どんな“形”だろう?もし、その“パート”に“大きさ”があったら、どんな“大きさ”だろう?もし、その“パート”にもし“手触り”があったら、どんな“手触り”だろう?もし、その“パート”に”重さ”があったら、どんな“重さ”だろう?もし、その“パート”に“温度”があったら、どんな“温度”だろう?もし、その“パート”を叩いてみたらどんな“音”がするだろう?もし、その“パート”が”喋った”としたら、どんな“声”だろう?さて、あなたの“パート”は、どんな姿でしたか?ネガティブな“感情”を持っている“パート”の場合、そのイメージは、最初はとても“ネガティブ”な印象をあなたに与えるかもしれません。暗い色、不快な色、トゲトゲした感覚、ベトベトした感覚、とても硬い、重い感覚、すごく暑いか、すごく冷たい、などなど。その“パート”と仲直りできれば、一緒にいることができるようになってくれば、その“パート”のイメージは、だんだんポジティブなものに変化してきます。■パートとコンタクトをとる。そのパートに話しかけてあげましょう。「ありがとう、愛してるよ。大好きだよ」そのネガティブな感情を感じている“パート」を認めてあげてね。その“パート”は、あなたの身代わりに、あなたの“不安”を感じてくれる頼もしい“相棒”。その“味方”に言ってあげましょう。何度も何度も言って感謝してね。その”パート”があなたに何かを伝えてきたら、その“言葉”に応えてあげて。「そっか、ツライんだね〜〜」と、おうむ返しのように、その言葉を繰り返して語りかけてあげて。今までネガティブなイメージだった、その”パート”の印象が、きっと、ポジティブなものに変わってくることでしょう。明るくなったり、より綺麗な色になったり、やわらかくなったり、より滑らかな手触りになったり、より軽くなったり、より綺麗な音色を奏でるようになったり...などなど。最後に、また“パート”に語りかけてあげましょう。実は、かけがえのないあなたの“味方”だと気づくでしょう。いつしかあなたは“無敵”の状態にネガティブな感情が出てくる度に、このワークをしてみましょう。いつしか、あなたの中に“敵”はいなくなります。あなたの中には、実は“味方”しかいないと気付くことができるから。あなたの中には、あなたを苦しめる存在がなかったとしたら...もし、あなたの中には、“敵”がいない状態になったとしたら...どんな素敵な毎日になるかなぁ。続きを読むアイテムこのアーカイブについてこのページには、過去に書かれたブログ記事のうちNLPのワークカテゴリに属しているものが含まれています。次のカテゴリはNLP紀尾井町ラヂオです。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。このブログを購読|ホーム|NLPとは|スクールの特徴|コース・料金|よくある質問|卒業生の声|スクール概要|お問い合わせ。