出産前の昔の体型に戻ることが目標でした。出産後10kg近く太ってしまいました。学生の頃に行い効果のあったダイエットを再度実施してみたものの失敗。痩せないなか、仕事は忙しくなる一方で生活も不規則になり健康に気を使えなくなってきていました。ビセットフィットで2ヶ月間の集中トレーニングを行った結果、体重は10kg以上、体脂肪率は10%以上もダウンし、ダイエットに成功しました。その後も10ヶ月間のアフターサポートを実施、運動を習慣化でき、リバウンドをすることもなく、体重はさらに5kg以上、体脂肪率もさらに5%落とすことに成功しました。ウエストサイズも大きくダウン!軽い運動や、健康に気を使った食事習慣も身に付き、体型を保ったまま太りにくい体を手に入れることができました。素敵なシックスパックに!!学生時代は部活動に励んでいたこともあり、身体付きもしっかりとしていました。社会人になってからは飲み会三昧となり、すっかりと太ってしまいました。シックスパックに割れていた腹筋もいつの間にかビール腹に......。学生時代の体型を取り戻したいと、ビセットフィットでのトレーニングを開始しました。飲み会の際に食べれるおつまみや翌日の食事の調整方法を教えてくれたので接待がある生活でも体を変えることができ、!理想のシックスパックを取り戻すことに成功!昔の体型に負けず劣らずの体型を手に入れました!筋肉がしっかりある、たくましい体に憧れていました。筋肉がつきにくい体質で、日々の食事量も多くなかったため、全体的に細身だったのが悩みでした。トレーニングの実施と食事を見直すことで、筋力をつけ、男らしくたくましい体つきになりたいと思い、ビセットフィットで体質改善に取り組みました。結果、体脂肪率は落としながらも筋肉量アップによって体重は増加。トレーニング前とは見違えるような体を手に入れられました。授乳中なので、食事制限をせずウエストを戻したい。出産後に体型が戻らなくなってしまいダイエットを開始しました。適正体重ではあったので、ダイエット目的をお腹周りの脂肪を落とすことに重視してウエストサイズ-10cm以上ダウンに成功しました!授乳中なのでトレーナーさんに食事制限を控え、栄養バランスを考えた食事指導を依頼。子供が小さいので、なるべく短い時間で体を効率良く動かすようなダイエットプログラムを作っていただきました。以前から空手をやっており、腕立てや腹筋などの自重トレーニングは頻繁に行っていました。社会人となり空手もやらなくなって、トレーニングする時間も取れなくなりました。小食なのもあり皮と骨のガリガリ体系に......このままではいけないと一念発起してパーソナルジムできっちりトレーニングを1から学ぼうと思いました。はじめに驚いたのが、トレーニングの時間の短さ。身体の部位を分けてトレーニングを行うのですが、一つの部位につき20分以内で終了するため、集中力が途切れる前には終わります。目から鱗でした!2つ目は、食事の知識をしっかりと教えてくれた事です。食が細くても食べるものを選べば、しっかりと身体つくりできることを学べました。デッドリフトという種目では55kgしか上がらなかった物が100kg上げることができるように!もちろん身体にも変化がありました。店舗紹介コラムトレーナーの体づくりへのこだわりF&Q体づくりの意外な常識Q&A。