目を酷使することが多い現代社会では、目の痛み・頭痛・肩こりといった眼精疲労の症状に悩む人も少なくありません。これらの症状は、普段のちょっとした心がけで予防・改善できます。自分の症状が眼精疲労に当てはまるのかどうかを知り、必要な対策をしていきましょう。疲れ目と眼精疲労の違いって?眼精疲労とは、目を使う作業を続けることにより、目の奥の痛み・目のかすみ・まぶしさ・充血といった症状や、頭痛や肩こりなど、全身の症状が見られる状態を指します。疲れ目は一晩休めば自然に回復するのに対し、眼精疲労は翌日以降まで持ち越し、休息や睡眠をとっても治らないのが特徴です。次のような症状や生活習慣に心当たりがある人は、眼精疲労の可能性があるといえます。つらい症状が続く場...この記事は有料記事です。目と心の密接な関係><「寝る前スマホ」はブルーライトカット眼鏡で>投稿にはログインが必要です。ついてご意見・お問い合わせ(FAQなど)毎日新聞のニュースサイトに掲載の記事・写真・図表など無断転載を禁止します。著作権は毎日新聞社またはその情報提供者に属します。画像データは(株)フォーカスシステムズの電子透かし「acuagraphy」により著作権情報を確認できるようになっています。