2018.01.21この記事は約5分で読めます。発芽玄米を始めとする食事について提案した所、多くの方から高い効果を得られたという報告がありました。私の責務は皆様の経済的自立とそれに付随するQOLの底上げであります。従って食事についても重要なテーマであると考え、皆様や皆様のお子様、ご兄弟、ご姉妹、お父様、お母様の胃に入れても安全と断言できる食品リストを公開します。このホワイトリストに掲載されている食品を中心とした食事をすれば血糖値は上がりません。血糖値が上がらないので糖尿病やガンになるリスクを低減する事が出来ます。若い人も受験勉強に集中できたり、資格試験に合格するまでの期間を短く出来るというメリットを得られます。このリストに掲載されている食品の比重を上げると食費が上がっていきます。体に悪い食品ほど安価であり大量供給しやすいという特性があります。良い食を胃に入れるために稼ぐという動機。これを持つことは非常に有効なのではないでしょうか。お金に興味がない人もデブになって醜い姿を晒す恐怖。糖尿病になり厳しい食事制限で余生を過ごす不自由さ。癌になり抗がん剤で体も心もボロボロにしながら死んでいく恐ろしさ。いったものをイメージして「金を稼がなければいけない」という動機に変えてみましょう。すれば脇目も振らずに金儲けに邁進してさっさと年収1000万を余裕ぶちかまして稼げるようになっていきます。その解決策はメルマガで公開しております。前置きが長くなりましたが、体に入れても安全なホワイトリストを公開します。OK:発芽玄米、玄米、ライ麦パン、十割そば食べないほうが良い:白米、うどん、ピザ、パスタ、白いパン、菓子パン、ラーメンパンを買う時は乳化剤、グルテンを使用してないものを選びましょう。このパートでは我々が主食として食べているお米やパン、麺類について扱います。残念ながら主食とされている炭水化物を日本人は1日あたり150グラムから250グラム以上摂取しております。健康的な生活を過ごすにはこの摂取量を60グラム以下まで落としたいです。お茶碗一杯のお米に炭水化物が25グラム含まれているので、そこから逆算して炭水化物の摂取量を計算しましょう。副食とは主におかずの事を指します。炭水化物を減らすとおかずの量が増えるので、ここを工夫することが大事になってきます。チェーン全般、ラーメンチェーン、ケンタッキー、サブウェイ、リンガーハット、ファミレス(一部のチェーンではロカボメニューがあります)、コンビニ(コスパ悪いし鮮度が低いものを売ってる)、スターバックス、こちらのパートでは注文を気をつけることで健康を害すリスクを避けることが出来るお店を紹介しています。外食したのに食事制限ばかりして楽しさが半減しては意味が無いので、注文を工夫することで楽しさを犠牲にせずに外食を楽しみましょう。飲まない方が良い:ビール、スポーツドリンク、炭酸飲料、ジュース、このパートでは飲んでも良い飲料について扱います。食べてもOK:カカオ85%以上のチョコレート、ナッツ食べないほうが良い:クッキー、せんべい、ポテトチップス、ケーキ、菓子パン全般お子様のいらっしゃる家庭では買い与えるケースも多いかと思います。お菓子を食べることが習慣化されている方もいらっしゃろうかと思います。ほとんどのケースで市販のお菓子は健康的には害悪です。カントリーマアムは死ぬほどうまいのですが、あんなものを日常的に食べてたらデブになってしまいます。間食をすることでお腹も空かなくなってしまうので、お菓子はゼロにする事を目標に徐々に減らしていきましょう。使ってもOK:ごま、胡椒、塩、エクストラヴァージンオリーブオイル使わない方が良い:ケチャップ、ソース、醤油、みりん、キャノーラオイル調味料は難しいです。醤油NGにすると刺身類が食べられなくなりますからね。醤油やケチャップはオーガニック食品を使っていきましょう。イオンに行くと売ってます。まとめ私が色々と実験をして絞り込んだホワイトリストですが、掘り下げることで食べてもOKな食品はまだまだたくさんあります。冒頭でも申し上げた通りこのリストは今後も研究を続け、加筆修正を継続していきます。世界規模で見ると日本の食は規制が厳しく安全と言われます。炭水化物に関しては明らかに過剰摂取なので、ここを気をつけてバランスさせていきましょう。私は糖質ゼロではなく、糖質制限をするロカボを推奨します。参考文献この記事を書くために読んだ本です。これ以外にも有益な書籍があればお知らせ下さい。PinterestSNSやってます。QOLを下げる体臭はお金で解決!こんにちは、細野です。男性、女性に関係なく体臭がキツイ人というのは一定数います。僕はオフラインで会った時にその方の体臭がきつい場合は、その方が恥をかかないように考慮した上で、対策をされたほうがいいことをお伝えしています。...2017.05.25美容ハイフ受けてみたら感動したのでレビューする【ダウンタイム無し】こんにちは、細野です。年齢の経過とともに、肉体的な劣化を人は避けることが出来ません。どれだけ効果なサプリメントを取っていようが、オーガニックの食事を毎日食べていようが、多かれ少なかれ老化をしていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。このサイトについてはじめまして、このサイトの管理人の細野です。自分の思い描いた人生を生きたいと思いながら振り回され続ける生活を続けてきました。ある日ひょんな事から始めたビジネスに取り組んだことで僕は自分の生活に秩序を取り戻すことが出来ました。僕は人生の主導権を自分の手に治めるために、ビジネスという手段を用いるのが最も現実的であり、効果があると考えています。僕が学び実践してきたビジネスのスキームをシェアする事にしました。ビジネスを教えている人はたくさんいますが、体系化してしっかりとした仕組みを作りこめている人はほとんどいません。教えると言ってる人も、たまたま1つのジャンルで当たっただけなのに、鬼の首を取ったかのようにドヤ顔して自分を売り込んでいる。教えるのも適当だったり下手です。そんな人達から何かを習った所で結果に繋がるはずがありません。僕自身が一発屋の人達から教えてもらってがっかりすることが多かったので、自分でしっかりと教えるサービスを作りました。現在は仕組みを作りビジネスを所有して、そこから収益が自動で発生する状態をゴールとして活動をしています。仕組みを作るための手段、具体的な手順をメルマガに登録してくれた方にご案内しておりますので、作業量や意志力の限界を感じている方、生活のリズムやライフスタイルの変動に関係なく収益が発生する状態を作りたい方は登録下さい。