今日はブログ読者の方々の関心ゴトで質問したいなーと思っていたのですが。世の中の悩みの大半は”お金のこと”と”健康のこと”だよね。”気になる!(ホリエモンみたい!)山崎潤弥おぉ、健康についてね。健康のための健康なんてないし、長生きのための長生きもない。全ては”やりたいこと”が先だよね。僕は”いつ死んでも良い生き方”をしているけど、大好きな息子たちが「お父さんに長生きしてほしい」と言ってくれるから長生きしないな。好きなことやって、好きなもの食べて、眠くなったら寝ることかな。要はストレスを減らすことが大事だと思っているよ。ストレスを減らすためには?けいこ潤弥さんは、どうやってストレスを減らしてるんですか?山崎潤弥いろんなことを考えないようにすることかな。けいこ無心になるってことですね。(なかなかできない...)山崎潤弥そうだね。誰しも、”すごくストレスを感じた経験”があると思うんだ。その時にどんな風にストレスを解放したかを思い出したらいいよ。思いつかなければ、ググって調べてトライしてもいい。僕の場合は山に行くとか田んぼの畔道歩くとかトトロ見るとか...とうじんトトロ!(可愛いw)山崎潤弥あとは、パズルとかプラモとか単純に作業に没頭できるものとかね。けいこなるほど!そう考えると私はヨガとかで汗をかくとか...1人映画で号泣するとかかな山崎潤弥そしたらね、それを”ストレス溜まってから行くんじゃなくて”定期的に行く”ようにしたらいいよ。僕も定期的に山に1人で行くようにしてるよ。山に行くと、ひどい肩こりが楽になるんだよね。とうじんへーーー!すごい!けいこ潤弥さんがイライラしているところって見たことないけど、しっかりストレスコントロールされているんですね。山崎潤弥あはは!そうかな?ストレス自体は悪いことじゃない。自分を成長させるのに必要でもあるからね。その緊張状態を緩めることも必要だよね。「潤弥さん、ここ最近見た人の中で抜群にバランスが良い」と言われたよ。とうじんすごい!山崎潤弥それを聞いて僕は「僕もそう思う」って答えたんだよね。けいこ自分でも調子良いと思っていた?山崎潤弥うん。結局、心と身体は繋がっていて、調和が取れているってことだと思うんだ。自分の身体と対話していく習慣をつけるといいよね。どんなことをするとリラックスできるのか。どんな時に身体が楽になるのか。いることが宇宙のリズムだと思う。やって自分の身体と対話ができていけば、健康を保てるよね。力が入っている時よりも、緩んでいる時の方がうまくいくことも多いからね。”新鮮でした!早速実践してみようと思います。最新情報をメールでお届けします。*ご登録ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。