WINGSPRINTかけっこクラブWINGSPRINTかけっこクラブ運動の基本を身につけて「得意」と「自信」を育てよう!!HOMEEVENTSCHEDULE大会報告クラブについてお問い合わせWINGSPRINTpersonaltrainingstudioWINGSPRINT全てのスポーツの基本となる陸上競技の練習をベースに「速く走る」「長く走る」「遠くに投げる」「高く投げる」「跳び越える」「素早く反応する」といった、ジュニア期にもっとも重要で成長する能力を育てると同時に、スポーツをする楽しさと、スポーツを通した精神面の成長をお手伝いします。杉並かけっこクラブの雨宮です!今週の杉並かけっこの練習は、腕立て伏せ、上体起こし、懸垂の測定を行いました。B1クラスは50mの測定です。前回よりも記録が良くなった種目もありましたが、懸垂が苦手な人が多いですね。今回の測定で現状が把握できたと思うので、次回に向けて少しずつ上半身の筋力も付けていきたいですね。足に関しては、歩くだけでも筋肉を使えますが、上半身は鉄棒やうんてい等、意識的に使わないとすぐに筋力が落ちてしまいます。自分の体重くらいを支える筋力は付けていきましょう!!最後は1000mの測定の練習も兼ねたリレーも行いました。最後の種目なのでしっかりと準備をしていきましょう。