温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。カテゴリ:スタッフの日記(スムージースタンバイ完了です!)こんにちは、高原館のくさむらです。大沢先生のやすらぎ通信に、こんなことが書いてありました。※詳しくはコチラをご覧ください。「そうそう!本当にそう!」と、ひとり興奮してしまいました。笑わたしは「どうしたら人の気持ちは楽になるのかな?」ということを考えてきました。気持ちからアプローチするのが当然だと思っていました。物の見方を変えてみたり、自分の気持ちをみつめてみたり。いろいろなことを試してきました。自分の気持ちを見つめてみる、ということは、とても大切だなと感じています。皆それが良いっていうからだったりします。「それじゃなくてもっと楽しいことしたい~」って聞こえてきたりします。私は楽したり、楽しいことするのが、やっと許せるようになってきました。からだは少し負荷をかけた方が気持ちいい。歩くのものんびりのんびり、でした。「なんだこれ!最高に気持ちいい!」という感覚が得られました。数十分後には「うわぁ~すごく気持ちいい~!」、となりました。からだに少し負荷をかけてあげると、こんなに気分が変わるんだ・・・、ということに驚きました。楽がいいよね~、楽しいこといいよね~。いう気分だけだと、ここまでの晴れやかさは得られないのかもしれません。アプローチすることもすごく大切なんだな、ということを感じています。即効性があるな、とも感じています。気持ちはゆるゆるさせてあげて、からだはシャッキっとさせてみる。意識的にそんな状態をつくってみる。