2019-01-02みかこ大豆イソフラボンから腸内細菌によってつくられるエクオール。このエクオールを作りだす腸内細菌、エクオール産生菌を保有している日本人女性は、全体の50%ほどだそう。2人に1人!果たして私の検査結果は・・!?郵送検査キット購入から結果確認までの流れもご紹介します。採尿容器に採尿する投函する結果を確認する検査時の注意点5つおわりにスポンサーリンクエクオールの効果エクオール検査、結果発表のその前に。エクオールってどんな効果があるのでしょうか?女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする成分に、大豆イソフラボンがあります。その大豆イソフラボンが、腸内細菌によって変換されて、つくられるのがエクオールです。大豆イソフラボンのままよりも、エクオールはエストロゲンに構造が近く、体内で女性ホルモンに似た働きをより強くすることがわかっています。エクオールに期待される効果については、次のようなものがあります。改善、骨密度の低下を抑えるだけでなく、メタボ改善にも働くことが報告されています。ゆらぎがちな時期を過ごす40代以降の女性の健康と美容の強い味方となってくれるのですね。このような効果から、エクオールは、女性のための成分と思われがちですが、男性に期待されている、次のような効果もあると報告されています。fa-heart前立腺肥大症の予防fa-heartAGA(男性型脱毛症)の予防これらの男性のお悩みにも、エクオールの効果が期待されているんですね。男性に関しては、エクオールをつくれる人ほど、前立腺肥大や前立腺がんのリスクが低いという研究結果がでています。あなたの体内でもエクオールがつくられているか気になりませんか?ソイチェックとは?ソイチェックでは、いまの食生活で、大豆イソフラボン(ダイゼイン)をエクオールに変えられているかどうかがわかります。これは、尿中のエクオールを測ることでチェックすることができるのですが、それでは、なぜ尿検査でわかるのでしょうか。大豆製品を摂取すると、腸内のエクオール産生菌によって、大豆イソフラボンからエクオールがつくり出されますが、体内で作用したあと、2~3日で尿と共に体外に出ていきます。そのため、尿中のエクオール量を調べることで、体内でどれくらいエクオールがつくられていたかを判断することができます。私は、今回はじめてのエクオール検査。エクオールの郵送検査キットを購入して、実際に検査してみました。PMS(月経前症候群)のある人はエクオールがつくられていないと聞いたことがあったので、私は半分あきらめモード。・・もしかして!と期待しながら結果を見てみると・・ガーン。私はエクオールをつくれていませんでした。日本人に多いという、エクオールをつくれないまさに2人のうちの1人。私の測定数値は0.25未満μM(マイクロモーラー)。尿中エクオール量が1.0μM以上あれば、エクオール産生菌が活動しているそうです。エクオール値がLevel.1の人は、「全体の中で最も多いタイプ」と書いてあります。一応、画像では、Level.3からがエクオールがつくれている人になっていますが、エクオールの健康効果を得るには、Level.4以上あるのが理想とのこと。レベル1の人へのアドバイスとしては、こう書いてありました。食生活を見直して、腸内環境を整えることから始めましょう。大豆イソフラボンを摂ってもエクオールはつくられないけれど、大豆にはほかにも健康的な成分が豊富に含まれているので、大豆製品は毎日しっかり摂りましょうと書いてありました。しててもしょうがない!もう、いますぐエクオールサプリを摂取しなくっちゃ!ということで、このあとすぐに、サプリを飲み始めましたfa-hand-o-downエクオールおすすめサプリ「エクエル」口コミ評判は?副作用はある?2019.1.2ソイチェックの結果、エクオールがつくられていなかった私。最初はとってもガッカリしたけれど、すぐにエクオールサプリ「エクエル」を購入して、毎日飲み続けています。ゆらぎ世代にさしかかり、心身の変化を感じ始めたら、手軽に摂取できるエクエルを初めてみませんか?...検査手順エクオール検査、ソイチェックは簡単にできます。全体の流れはこんな感じです。採尿して郵送するだけで簡単に結果がわかる検査キット「エクオール検査ソイチェック」が、ヘルスケアシステムズという会社から販売されています。楽天市場やAmazonで売られているのでチェックしてみてくださいね。税込み価格は4,104円です。私は今回はAmazonで購入してみました。宅配便で届くと思っていたら、翌日ネコポスでポスト投函されてました。マイページ登録はじめて検査を受ける方は、まず、こちらのページからマイページに登録します。連絡先等を登録し、確認メールを受け取ったらログインし、「検査依頼書の入力」へ進みます。キットがお手元にある方は、検査IDを入力します。身長体重を入力し、10問前後の質問に答えます。マイページは利用せず、同封の「検査依頼書」を送ることもできます。その場合は、「検査依頼書」に必要事項を記入し、同じく質問に答えます。質問内容は、大豆食品を週にどれくらい食べているかなど食生活についてや、運動についてなど、簡単な質問です。女性の方は、月経や更年期の症状についての質問項目があります。採尿容器に採尿するキットに入っている半透明の筒のような容器に、直接尿をかけて採尿します。fa-hand-o-up黄色の細長いケースの中に半透明の採尿容器が入っています。側面におしっこが入りやすいような作りになっているので、難しいことはありません。量は、1cmほど入れば検査可能です。心配な方は、紙コップなどの容器に採ってから、採尿容器に移しても検査に影響はないそうです。採尿の際の注意事項を下に書いていますので、チェックしてみてくださいねfa-hand-o-down投函するマイページで検査依頼をした方は、検体(おしっこ)を同封して投函します。マイページを利用しない方は、検査依頼書と検体(おしっこ)を同封して投函します。結果を確認するマイページで検査依頼をした方は、結果はマイページでの確認となります。検査依頼書を郵送した場合は、結果は紙面で返送されます。私は、マイページ登録して、投函から5日後に、検査完了のお知らせがメールで届きました。検査時の注意点5つfa-exclamation-circle採尿の前日に大豆製品を食べること。エクオールは、2~3日で体外に出てしまいます。大豆製品を日ごろから摂っていない人は、採尿前日に大豆製品を食べておきましょう。目安量は、納豆なら1パック程度。豆乳だと200ml程度です。fa-exclamation-circle採尿のタイミングは朝一番がおすすめ。朝一番の尿が濃度が高いため推奨されています。fa-exclamation-circle中間尿を採尿すること。尿は、出初めと終わりは採らず、中間の尿を採尿容器に採りましょう。紙コップなどの容器に尿を採ってから、採尿容器に移してもOKです。fa-exclamation-circleエクオールサプリメントは検査前3日間は摂取しないこと。日ごろからエクオールのサプリを摂っている人は気をつけましょう。正しい検査結果が出なくなるそうです。fa-exclamation-circle生理期間中でない時に採尿すること。検査は血液の混入がなるべくないほうがよいそうです。おわりに私はエクオールがつくられておらず、今回は残念な結果でした。涙この検査結果が出たあと、すぐに飲み始めたサプリがこちらのエクエル。エクオールおすすめサプリ「エクエル」口コミ評判は?副作用はある?2019.1.2ソイチェックの結果、エクオールがつくられていなかった私。最初はとってもガッカリしたけれど、すぐにエクオールサプリ「エクエル」を購入して、毎日飲み続けています。ゆらぎ世代にさしかかり、心身の変化を感じ始めたら、手軽に摂取できるエクエルを初めてみませんか?...大豆製品もなるべく毎日何か一品は食べるようにしています。一年後、改めて検査したいと思っているので、またその時には結果をご紹介しますね。確かに豆乳の大豆イソフラボンには、女性ホルモンに似た作用が期待されています。up朝の太陽の光で体内時計をリセット!くもりや雨の日はどうなるの?朝スッキリと起きられない。夜なかなか寝つけない。したら、睡眠ホルモンが不足して、体内時計がズレているのか...Gardenアナベルを挿し木から育てる栽培記録|挿し木の方法~花が咲くまで【アナベルの挿し木画像】紫陽花のなかでも大好きなアナベル。小さなベランダで、鉢植えで育てています。実家の庭にもアナベルを植えたいと思い、今回...Gardenハナミズキ花水木の花言葉は?その由来や桜との関係。悲しい伝説も桜が終わったころ、白やピンクの可愛い花を咲かせるハナミズキ。街路樹にも多く植えられていて、この季節になると嬉しくなる大好きな花木です。花言...Lifeサンタクロースのトナカイは何頭いる?名前や性別も決まっているの?クリスマスイブにサンタを乗せてそりを引くトナカイたち。クリスマスシーズンにはかかせない親しみのあるキャラクターですよね。ところで、そりを引く...Foodsきゅうりは冷凍保存できる?まるごとでもOK?冷凍きゅうりの食べ方は【きゅうりをまるごと冷凍する方法】暑い夏、体にたまった熱を下げてくれるきゅうり。私もめいっこと一緒に毎年手作りしています。今年はどんなチョコレートにしましょうか。up寒暖差疲労は夏でも起こる!?自律神経を整えてこの夏を乗り切ろう夏が来たかと思えば、急に気温が下がったり・・体がついていかないですよね。