減量を想像したらどんな方法が思い浮かびますか?減量を行う上での留意点は以下のことが重要です。1.スポーツ選手の減量は、体重だけを落とすのではなく、減脂肪でなければいけない。2.脱水や飲水制限はしない。3.短期間での減量では脂肪を減らすことは極めて難しい。4.選手の好みを取り入れた献立を専門の栄養士に作成してもらう。ITO-InBody370を使います。摂取=消費であれば体重は増えない。摂取>消費であれば体重は増える。摂取<消費であれば体重は減る。私の結果は「摂取>消費」です。マラソン2020福井県へGO!!バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月カテゴリーGOODSおしらせつぶやき・なんでもスポーツセミナー・イベントメディアランニング。