【実証】ランニングするなら朝がいい!4ヶ月ほど週2、3回朝にランニングした結果!ども!カジです!実は僕は、去年の1月頃体重が72キロ前後だったんですが、今年の3月ごろには77キロ超えてしまっていました結構前からこれはいかんと思って、できるだけラクな方法を探してチャレンジしていましたしかし、僕には合わなかっただけかもしれませんが体重の増加を止めることはできず、3月まで増え続けてしまいましたさすがにそろそろやばくなってきたので、確実に痩せるため朝のランニングを始めましたもう、ラクをしたいと考えている場合では無い!今までの生活は変えずに朝のランニングをプラスするので、単純にその運動量分カロリーを消費!痩せる!当たり前です、これで痩せないほうがおかしい!とは言うものの、朝ランニングするのってつらいですよ痩せるためとは言え、いつ心が折れるかわからない...。一時期はつけたりしていたんですが、段々と朝付けるのを忘れるようになり、暫く経つと完全にしなくなって...これを付けて生活することで、自分の意識を維持できました!実際ランニングを続けるにあたってこいつの存在はかなり大きかったです。買っていなかったら、多分、1ヶ月も続けていられなかったと思いますなぜ夜ではなく、朝なのか?ランニングをするタイミングは主に朝か夜だと思いますそしておそらく夜にランニングする人のほうが多いと思います僕も以前ランニングをした時は夜にやっていましたしかし、続けられなかったんですよね〜(^_^;)夜は仕事の状況しだいで時間が不規則になるし、仕事が遅くなれば走る気なんて無くなるしでダメでしたねそれと比べて朝なら起きる時間は大体決まっているし、仕事の影響も最小限!以上の理由から個人的には朝の方が断然続けやすいので朝に走ることにしました!実際にどれくらい走っていたかこちらを御覧くださいこれは、6月の記録なのですが緑色の日にちがランニングした日ですだいたい週2、3回ですねそして、一回に走る距離はだいたい3.6キロぐらいで、それを17分ぐらいで走っています朝に走るので、あんまり時間を掛けると会社に遅刻するか朝すごく早く起きなくてはいけないので結構短めです無理をすると絶対続けられないので無理はしないです成果それでは成果を発表したいと思いますので、この画像を御覧くださいまだ4ヶ月ですしちょっと見にくいかもしれませんが、だいたい月1キロほど体重が減っていっています8月で増えているのは、お盆のせいです(笑)現在の体重はだいたい74キロほど、4月から比べると3キロちょっと減っています急激に減っているわけではありませんが、確実に減っていっています!最初にも書きましたが、生活を変えずにランニングをプラスすれば痩せないはずはないんですよ!まとめ現在もランニングは続けています目標体重は、とりあえず去年の72キロですかねもしこれからランニングを始めようと考えている人がいたら、夜より朝をおすすめします!そして、ランニング用にランニングウォッチを買うのも真面目におすすめします。体育大学を卒業し、180度方向転換。mini4の2台持ちにして1年半。ワイヤレスで静か!初めてのワイヤレスマウスにおすすめ!2018/4/29【報告】この度転職することとなりました。mini4の2台持ちにして1年半。