未経験の方フロアワーク(20分~30分)呼吸法、ストレッチ、筋トレ等バレエに必要な柔軟性と筋力を身につけますバーワーク(40分~55分)正しい立ち方、足のポジションから基本的なバーを使ってのエクササイズを両手バーで正しく習得します。センターワーク(10分~15分)バーを離して立ち方を確認し、手のポジション、歩き方、走り方、簡単なステップやジャンプを習得します。基礎:1時間25分~1時間30分すべての方(基礎を見直したい方)フロアワーク(20分~30分)体をほぐした後バーオソルピラティスをベースに体幹や足を強くする筋トレを行います。バーワーク(40分~55分)正しい立ち方や一つ一つの動きを両手バーでゆっくり体の使い方を確認しながら行います。センターワーク(10分~15分)簡単なバレエのステップをゆっくり繰り返し行い正しく動けるように練習します。経験のある方フロアワーク(10分~20分)簡単なストレッチをして、体幹を強くする筋トレをメインで行います。バーワーク(45分~55分)基本的なバーを使ったエクササイズを片手バーで行います。バーを使ったストレッチも行います。センターワーク(20分~30分)様々なバレエのステップを一つ一つ丁寧に分解して練習し、習得します。初中級:1時間25分~1時間30分3年以上経験のある方フロアワーク(5分~15分)体幹を鍛える筋トレを行います。*毎レッスンではなく、定期的に行います。バーワーク(40分~55分)片手バーで、一通り必要なバーエクササイズを行います。ストレッチも含みます。センターワーク(30分~40分)一つ一つのステップをつないでコンビネーション(踊り)にしていきます。講師の許可のある方フロアワーク(10分~20分)トゥ・シューズを履くために必要な足と体幹の筋トレを行います。(サラバンド、ボール使用)バーワーク(15分~20分)ウォームアップを兼ねてバーエクササイズを軽く行います。トゥ・シューズーワーク(40分~50分)トゥ・シューズの履き方、慣らし方から立ち方まで一つ一つ丁寧に行います。バーレッスンをトゥシューズで行い、足に馴染ませてから立つ練習を行います。*こちらのクラスは完全予約制となります。舞台で踊ってみたいと思っている初級レベルの方フロアワーク(5分~10分)簡単な筋トレやストレッチを行います。(毎レッスンではなく定期的に行います。)バーワーク(40分~50分)ウォームアップを兼ねて、バーレッスンを一通り行います。パフォーマンスワーク(40分~50分)腕や顔の使い方など表現力の練習や、ヴァリエーション練習やコールドバレエ(群舞)の練習等、舞台で必要なテクニックを習得します。*こちらのクラスは完全予約制となります。*プライベートレッス:1時間~すべての方1時間~一対一のマンツーマンレッスンです。それぞれの要望に合わせらるので、更に細かく的確に指導をいたします。*こちらのクラスは完全予約制となります。