お菓子禁止令ダー2012年11月12日(月)17分以上運動する。炭水化物の塊はとらない。お魚好きなだけ食べる。トリのお肉好きなだけ食べる。体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。ヨーグルト200gを1日2回とる。腹八分目でした?(朝)腹八分目でした?(昼)腹八分目でした?(夕)14時以降は果物を取らない。今週はばっちりお菓子禁止令ダー!!決め事�@お風呂にきっちり浸かる。決め事�A部屋をうつくしく。決め事�Bしんどくても8時半までは職場で仕事しましょう。́∪`o)゚+.゚ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。:*今週のトレーニングメニュー(1週目)*(♪きゃさりん♪)京都マラソン2013(ジゼル)京都マラソン2013(えしん)左足の謎解明。(ジゼル)左足の謎解明。29登録がありません。