私の自己ケア・家族ケア例年ならこの時期インフルエンザ関連のニュースで持ち切りとなるのが、令和2年目は早々に新型肺炎のニュースに取って変ってしまったようです。WHOは現時点では、非常事態宣言を見送っているが、今後どのように推移していくのが非常に気になるところです。インフルエンザにしても、風邪にしても掛からないように日頃からの体のケアは欠かせないものです。予防としてはまずは手洗い、うがいを敢行することです。以前このブログでも取り上げたこともありますが、インフルエンザウイルスは湿度が嫌いなので、室内を適度な加湿(50~60%)にすることが大切です。マスクはたいてい不特定多数の場所に行く時の対策として使用することが多いと思います。私の自己ケア・家族ケア先日久しぶりに実家に顔を出しました。齢90歳近くなる父が、姉や妹の手助けを受けながら1人で元気に暮らしています。言え、片手片足が不自由なので、外出時は車椅子が必要です。家の中では何かにつかまりながら、移動はいまだ自由です。三度三度の食事を1人でこしらえるのは言うまでもありません。姉が家の用事をするために週に何回かお泊りする日には、姉のためのの夕食から翌日のお弁当までシャンシャンと作ります。私が訪ねた時には持たせて帰れるようにと、たくさんのおかずやごはんまで作り置きしてくれています。頭はいたって冴えており、時事問題などを話し始めるとこちらも舌を巻くほどです。父が脳血管障害で倒れて30年以上が経ちます。私の自己ケア・家族ケアこの時期空気の乾燥が気になり出した人も多いのではないでしょうか。冷たくて乾燥している空気が急に口から入ってくると、喉や気管支の潤おいが一気に奪われ、ウイルスや細菌が増殖しやすい状態になります。風邪やインフルエンザの季節の到来です。家庭では、帰宅時は元気だったのに、夕食時分になると、急になんだか喉がイガイガし始めたとか、食欲がなくなったとか、なんとなくからだがだるく微熱っぽくなったことがありませんか。病院に行く程まではないけれども、からだが辛くで、すぐに横になりたくなる感じです。このままでは風邪が本格化していくような、そんな感じです。私の自己ケア・家族ケア今でこそ“終活”という言葉はそう珍しくなくなりましたが、その言葉を聞くたびに思い出す人がいます。今から10数年前のこと、78歳のある老紳士がAST気功を始められました。背筋はシャンと伸びており、いまだ現役でバリバリお仕事をしていても不思議ではないような風格のある方です。AST気功の本を読んでみて、残りの人生をこれに懸けたいと思いました。実は、と彼は更に話を続けられます。私は会社をつぶしてしまいました。その時大勢の社員に大変迷惑をかけてしまったのです。社員のためにも、残りの人生を人の役に立ちたいと思うのです。その老紳士はその言葉通り、2年間一度も休まず研修会に参加され、見事気功師の資格試験に合格されました。木曜日(第3週):東分院(日時の変更あり)*お電話でご確認ください。平日の祝日は施療しています。