心理学Tweet「ダイエット」この言葉はなかなか世間からなくならない。次から次と新しいダイエット法が生まれては消えていく。?それは、皆さんご存知のとおり、瘦せたくても痩せられない人がたくさんいるから(自分も含めて)!そもそもなんで痩せられないのか?なぜ痩せたいのに美味しいものをお腹いっぱい食べたいと思うのか?自分なりに分析してみると、以下のようになった。自分の中に、1欲望のままに動きたい自分2常に社会的に見て望ましいと思われる行動をとりたい自分がいて、それを自分なりに調整して行動をとっている。(フロイトの理論を参考にしています)これをダイエットに当てはめると、お腹いっぱい食べたいと思う自分と、痩せて見た目が良く健康的にもなりたい自分を調整し、結局食べ過ぎてダイエットが失敗に終わる。ダイエットを成功させるにはどうしたら良いか?欲望のままに動きたい自分を何とかすればいいわけだから、お腹いっぱい食べたい自分を他の欲望で満たしてあげたらどうだろう?例えば、大好きな音楽を聴く、本を読む、友達と話をする、運動をする、、など、数え上げたらきりがないけど、自分を満足させることをやってみる。秋の憂鬱を解消するには?お久しぶりです。岡山と東京の旅から帰ってきました。↑岡山県笠岡市の神島外浦漁港の眺め。むこうは暖かくて30°Cを超える日もあり、北東北に住む者としてはうらやましい限りでした。タカリコのブログ石垣島と波照間島お久しぶりです。3か月ぶりにブログを更新します。タカリコのブログ夜間中学に通うどーもタカリコです。先日のクローズアップ現代+に気になる記事がありました。