アヌローマは「毛並みに従うこと、順」、ヴィローマ(プラティローマ)は「毛並みに逆らうこと、逆」。1プラーナーヤーマの一つ。呼吸を左右の鼻孔で交互に行なうこと。クンバカを入れる方法と入れない方法とがある。クンバカを入れるとナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマになる。ナーシカーグラ・ムドラーで、左右の鼻孔を押さえる方法と意識だけを使う方法とがある。2『マヌ法典』などに見られる古代インドのヴァルナ制度(四姓制度、あるいはカースト制度=上位順にブラーフマナ、クシャトリヤ、ヴァイシャ、シュードラ)における婚姻の慣習。アヌローマ婚とは上位の男性と下位の女性との間の結婚で、生まれた子供は父親のヴァルナに屬すことができるが母親の出身が劣るために軽視された。プラティローマ婚は女性が上位で男性が下位の場合で、許されないものとされた。中でも母親がバラモンで父親がシュードラの場合は生まれたこどもはチャンダーラと呼ばれ最も汚れたものとされた。上記1の部分がプラーナーヤーマの紹介です。簡単なやり方で、すごく気持ちが良く、バランスがとれると言われています。春は寒暖差が激しく、また新しい生活、新しい環境、新しい人間関係など緊張が続くことが多いと思います。日々の生活にヨーガをいかしてくださいね。ヨーガ指導者育成コース我が家の玄関先に苺の苗とブルーベリーの木があります。それぞれお花が咲いたり、芽吹いたりと春を感じさせてくれます。これからは桜の花も楽しみの一つです。教室では借景ではありますが、桜が見れるんです。桜を見ながらヴリクシャ・アーサナなんていかがでしょうか?この季節になるとどうしてもしたくなるアーサナの一つです♪ヨーガに関してわからないことがありましたら何でも聞いてください。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。固定ページ『バガヴァッド・ギーター』学習会アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガコンタクトマタニティクラスヨーガの学校開校について。月に一度開催する勉強会です。誰でも参加できるヨーガを学ぶ勉強会>>マタニティークラス運動不足になりがちな時、妊婦さんの不安やストレスの解消に繋がるマタニティーヨーガを開催しています。産まれてくる赤ちゃんとのコミュニケーションをとりながら、ゆったりとご参加頂けるクラスです>>毎日の通常クラス殆ど毎日行われる通常のクラススケジュールをご確認頂けます。新月や満月、冬至、夏至にはキャンドルを使った教室も行います。technology.。