年を重ねるにつれ、二の腕の肉がだんだんとれにくくなってきた、たるんできたなどお感じになることはありませんか。ここでは日常的に取り入れやすいマッサージやケアのポイントをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々な情報を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。そんなヒジやヒザの黒ずみは、セルフケアで解消することが可能です。指先のひび割れを予防するには?美容家おすすめケアまとめまだまだ乾燥が気になる季節です。季節の変わり目ということもあって、肌荒れに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。“オイル重ね”で潤いアップ!冬のヘビロテ保湿アイテム厳しい乾燥に、保湿しても追いつかないほど......と感じる、今の季節。ヒジやヒザ、かかとなど皮脂腺の少ない箇所のカサつきは、歳を重ねるほどに気になるように。...2018年01月30日ハンドクリームの選び方&塗り方と美容ライターおすすめ8選この季節は水仕事も辛く手荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。スキンケアは丁寧にしていても手のケアは忘れがちで、気がついたらガサガサなどということも。現代人はスマホやデスクワークなどによって、背中を丸め同一姿勢をとる時間が長いですね。そのため、「肩こり」に悩む方も多いようです。朝が冷えるこの季節は、起きづらいものですよね。良い姿勢で前向きに!タオルを使った簡単ストレッチすがすがしい気持ちで迎えた新年。目標を掲げ、前向きな気持ちをキープしたいときにおすすめのエクササイズをご紹介します。痩せたいという気持ちになったことは、誰にもあるのではないでしょうか。いう場合もあるでしょう。...2017年12月17日たったの3分!すっきり痩せ見えが叶う「二の腕エクサ」パーティーシーズンを大いに楽しむには、自慢のボディラインにお気に入りのドレスで参加したいですよね。時間がなくて全然ボディケアが出来ていない!という方もいるでしょう。苦しいことに時間をかけるやり方は、長続きしないものです。美しい手元で若見えに!歯科医師が教える「綺麗な手を保つ秘訣」つやプラ世代の女性が気になるのは、外見が与える第一印象です。顔の表情やシワなどで若く見えることも大切ですが、手の印象も無視できません。甲のシワやふくらんだ静脈は、加齢を感じさせます。...2017年11月29日いつでも脱げる!?オフィスでできる、二の腕引き締めエクサ夏はイベントのお誘いが増える時期でもあります。ノースリーブなど薄着での外出が多くなりがちですが、いざ人前に出すことができる「腕」になっていないことも。多くの人が綺麗なボディラインをキープするために、美のアンテナを張り巡らせていると思います。新しいスーパーフード、新しいエクササイズメソッドなど。首と手元も「顔」と思って!プロが教える「顔のお手入れ」11月に入って寒さも増し、スキンケアも、とろみ系の化粧水や潤い感の高いアイテムを選び、乾燥に備えたい季節になりました。...2017年11月08日お風呂で3分!浮力を使って簡単「体幹&二の腕強化エクサ」バスタイムは、最高のリラックスタイム。バスタブにつかると、心身ともにリラックス効果があります。身体が温まり筋肉の緊張がほぐれ、一日の疲れの和らぎに効果的です。秋冬の間、常に気になるのが手元の乾燥です。いつも動かして見ているパーツだからこそ、手元のコンディションが悪いと気分まで下がりますよね。ハンドクリームは手放せないアイテムです。身体の気になるパーツは、普段使っていないパーツともいえます。...2017年10月27日オフィスの汗ムレ対策に◎1日ニオわせないケアアイテム3つ急な気温低下に、オフィスの暖房もフル稼働のこの時期。外気の寒さから、重ね着やブーツなどで防寒していると、暖かい屋内でのワキ汗や足のムレ、ニオイなどが気になりますよね。Postsベースを立て直してメリハリをつける。