頭痛や疲れに効く頭のツボ【風府(ふうふ)】で快適な睡眠を手に入れよう。ツボ(7)頭痛や疲れに効く頭のツボ【風府(ふうふ)】で快適な睡眠を手に入れよう。頭痛や疲れに効く頭のツボ【風府(ふうふ)】で快適な睡眠を手に入れよう。このコーナーでは、疲れを貯めないカラダにする為の、簡単に押す事のできるツボをご紹介していきます。今回ご紹介するツボは、「風府(ふうふ)」です。押し方ツボを押すとどんな効果があるの?このツボは背骨をまっすぐ上へ突き抜けて止まる後頭部の窪みにあります。「脳の玄関」と言われている程優れているツボで、頭痛をはじめ目の疲れ、めまい、物忘れに効果的です。頭がぼんやりとしている時にこのツボを刺激してみると、頭がスッキリとしてくるのがわかります。風邪はもちろん、高血圧が原因の頭痛の緩和にも有効です。頭痛持ちで眠れないときなどは、風府を刺激することで頭がスッキリし、リラックスした眠りにつくことができます。高血圧や疲れている時にこのツボを押すと痛く感じる時があります。その証拠に、慣れてくると「今日は押すと気持ちがいい」「疲れている日は痛い」など、ツボの状態と体調が連動していることがわかります。あまりにも痛い時には、体が疲れているサインですので、無理せず早めに休息を取ることをお勧めします。それでは、効能の一部をご紹介いたします。風府は、後頭部と首の境目の太い二本の筋肉に挟まれたくぼみ、つまり、髪の生え際のから少し上に位置する場所にあります。頭全体を両手で押さえながら、左右の親指の先を重ねて、痛くない程度に4~5秒ほど圧しては離すの刺激を5~10回ほど繰り返します。家庭灸や温熱灸療法も効果的です。温かく濡らしたタオルや、スカーフなどに使い捨てのカイロなどを巻き込み首にあてるだけでも効果的です。※やけどをしないように気をつけてください。週間1寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッ...Grapps編集部2短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランスGrapps編集部3肌の漂白剤?!皮膚科処方のハイドロキノン配合クリームを使ったら、1ヶ月...Grapps編集部4ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cm!スパッツで下半身痩せが...Grapps編集部5百会(ひゃくえ)は癒しのツボ!百会で自律神経の偏りを整えよう!Grapps編集部6自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。(...9自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部10心の疲れに効くツボ【労宮(ろうきゅう)】でリフレッシュしよう!Grapps編集部1寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッ...Grapps編集部2短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランスGrapps編集部3肌の漂白剤?!皮膚科処方のハイドロキノン配合クリームを使ったら、1ヶ月...Grapps編集部4ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cm!スパッツで下半身痩せが...Grapps編集部5百会(ひゃくえ)は癒しのツボ!百会で自律神経の偏りを整えよう!Grapps編集部6自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部7自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。運営会社(c)Lotus・F。