フォローしました¥600皆様お疲れ様です。さぁ、前回に続きましてやってまいりました。「とにかく筋肥大!」という目的の方が、見落としがちなものをご紹介しました。読んでみて早速実践され始めた方は、身体の調子が良くなってくることを実感されると思います。今回は、トレーニングの目的として少なそうで、実は悩んでいる人が多い「体重を増やす」ということについてです。えぇー?体重なんか簡単に増えるのにー、という方も多いのもわかります。あれだけ世にダイエット食品やダイエット番組、ダイエットエクササイズなどが蔓延っているわけです。ところが痩せたい!という目的の方と同じ位とは言わないまでも、体重が増えない、体重を増やしたいという方がいることもまた事実なのです。痩せてたもんですから、とにかく早く細い身体を脱却したいと思ってました。確かにウエイトゲイナーは、体重が増えます。それは炭水化物の含有量が多いからですね。ところが痩せ体質の人は、常に飲まないと減るんですよ。これ、痩せてる人あるあるだと思いますが。常に飲んでいると、今度はどうしても脂肪が増えてくるんです。これはしょうがないことなんですけれども。それよりも身体を大きくしたいという気持ちが勝ってしまう。いうわけで今回は、ウエイトゲイナーではない「体重を増やす」効果のあるものを、使用法と共にご紹介します。実はこの体重を増やすというカテゴリーで、ウエイトゲイナーではないものはもう一つありますので、それはまた次回にご紹介したいと思います。体重は別に重くならなくて良い、という方も多いと思いますが、トレーニングをしながら体重が重くなってくると、以前よりも明らかに重い重量でトレーニング出来るようになります。この「重い重量でトレーニング出来るようになる」というのは、筋肉を大きくしていく上で一番大切なことです。効かせるといったところで、軽い重量でトレーニングしているうちはダメなのです。笑そしてある程度増えたら少し削る、この繰り返しが脂肪をなるべくつけずに身体を大きくしていくコツです。増えなければ削ることも出来ません。記事を購入する#筋トレ#筋肥大#増量#身体作り#体重増加#デカいこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。大介NSCA認定パーソナルトレーナー。トレーニング指導歴23年、パーソナルトレーナー歴15年。70キロ→120キロまで増量、120キロから90キロまで減量経験あり。自らの経験と科学的根拠から皆様の身体作り、健康作りに有益な情報を発信していきます。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。