ありのままを認める伝え方とは?ホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOMEうつ病のリスク頑張れに代わる言葉。diskg777頑張れに代わる言葉。ありのままを認める伝え方とは?ツイートシェアはてブLINEPocketうつ病患者がかけてほしい声、それはなんでしょう。「大丈夫?」も「無理しないで」ありがたいのですが何か違う。私がひねくれ者なのでしょうか。絶対かけてほしくない言葉はあります。それは「そんなの気のせい」と「頑張れ」です。人それぞれ違うのかもしれません。声をかけてもらうよりも、うつの症状が辛い時は一人にしてほしい気持ちでいっぱいでした。自殺や自傷行為をしたら・・・そう考えると難しいですよね。私の前ではごく普通にしていてくれました。食事をし、テレビを見て笑う。そんな家族の存在は私に「そのままでいいんだよ」と言ってくれている気がしました。それがありがたかったのは間違いありません。うつ病=怠けてると見えるのでしょうか。かけてほしくない声は「頑張れ」これはよく聞くと思いますが(ここまで頑張ってきたのにまだ頑張らなきゃいけないの?)かえってそう追い詰められてしまいます。私がそれより辛かったのは「そんなの気のせい」や「甘えてる」の声でした。「気のせい」と言われるのはほんとうにしんどかったです。私にしてみたらうつ病を真っ向から否定されている気持ちになりました。「自分を悲劇のヒロインにしたいだけ」そんな声が何度も頭の中でうごめきました。実際にはそんな言葉は言われていないのに。作り上げては追い詰められるという悪循環に陥りました。こんなに辛いのに・・・と何度も泣きました。いうか頭が理解しないのです。目の前で鳴っている携帯を手にすることもできません。テレビのリモコンの電源ボタンを押す気力もありません。歯を磨くこともできません。スポンサーリンクうつ病=怠けてると見えるのでしょうか。無理に話しかけなくてかまいません。「大丈夫?」ではなく「大丈夫だよ」と言ってください。「つらい?」ではなく「つらいね」と言ってください。返事はないかもしれませんが気にしないでください。うなずくことも顔を向けることもとても大変な状態なのです。全身が鉛のようではなくまさに鉛に感じているのです。口を開き言葉を発する・・・そんなこともう二度とできないと思うくらい体は動きません。信じて待っていてください。今うつ病に苦しんでいるとしても必ず良い方向へ向かう日が来ます。「あの時はほんとうにしんどそうだったよね」と笑いあえる日が来ます。その時にたくさんたくさん会話をすればいいのです。会話をできなかった時間を取り戻せばいいのです。うつ病の人に声をかけるなら特別な言葉ではなくてたった一言。「そのままでいい」と言ってあげてください。うつ病のリスクこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly仕事を休む勇気。セルフケア能力を高めるために必要なことうつ病の人への声のかけ方。言われて嬉しかった言葉とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。うつ病のリスク2018.2.17きっちりやりすぎて疲れる。頑張りすぎるあなたに伝えたいことうつ病のリスク2018.3.1うつ病でつぶれる人。9つの共通した考え方とは?うつ病のリスク2018.2.5居場所が見つからない。人に依存してしまう理由とは?うつ病のリスク2018.2.8信念の意味。知らないとトラブルになりやすい理由とは?うつ病のリスク2017.12.27気持ちを言葉にできない。頭の中がまとまらない事を伝えてみるうつ病のリスク2018.11.24気持ちを切り替えられない人へ。誰でもできるシンプルな方法うつ病のリスク2017.12.30涙が止まらない理由。身体を守る防御反応だと知ることうつ病のリスク2018.2.25待てない不安。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。