ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(禁煙)今日は、一日中割りと楽でした。楽といっても、喫煙欲はあります。我慢するのが辛くないだけです。なんとかやりすごせる感じ。TTS30のニコチン濃度で満足する体になったみたいです。一応、3~4週間はこのサイズにしようと思います。あせって、サイズダウンして失敗している人が結構いるので、じっくりあせらず、体と相談しながらサイズダウンします。禁煙は、肉体的欲求と心理的欲求の二つを治療しないといけないんでやっかいです。パッチでは肉体的欲求しか抑えることしかできません。私の知り合いは、心理的欲求の一つである食後の一服を克服するのに三ヶ月かかりました。私の前回の根性禁煙では、これを克服するのに一ヵ月半でした。今は、それが心理的欲求だってわかってるんで普通にやりすごせます。パッチをして吸いたくなったら、それは心理的欲求なんで、飴なめたりして別の行為に置換して依存シーンを一つずつ潰していこうと思ってます。Libraryの追加記事(08/10)卒煙一年経過(05/11)卒煙11ヶ月(04/09)タバコをやめたきっかけ(02/20)卒煙9ヶ月経過(02/12)卒煙八ヶ月経過(01/18)卒煙七ヶ月経過(12/11)最新コメントres.卒煙式掲示板からきました。きちゅん]卒煙式掲示板からきました。小雪]コメントありがとうございました。きちゅん]はじめまして、norといいます。ENOCH[PR]△ページの先頭へ。