́∀`*)ダイエットを始めてかれこれ3週間が経ちましたので、経過報告をさせていただきます。結論を先に申しますと、タイトルの通りな結果で2kg痩せましたが、体脂肪が減りませんでした!スポンサードリンク関連記事:【ご報告】デブ化してきたため、久しぶりにダイエット始めます!関連記事:ダイエット1週間で無事1kg痩せました。詳細な結果を発表します。・体重:58kg・体脂肪:10%とまあ、こんな結果になりました。体重はダイエット開始時からですと2.3kg減りましたが、体脂肪は前回(2週間前)と何も変わりませんでした。́∀`*)筋力がアップすると体重が増えるかもしれませんが、体重の目標値は58kgでもうすぐ到達する予定ですので、心配する必要はないかなと思っています。基本的には私が実践しているダイエット方法を変わらずやっていました。基本的に食事はそばかうどんか野菜を食べていたので、たまにデパートとかでお弁当売り場の前を通ると、チキンタルタル弁当を無性に食べたくなるのですが、そこは我慢してダイエットを頑張っていました(゚∀゚)といっても、お昼はきちんと食べていたので、それほどダイエットしているストレスはない状態です。́∀`*)ランニングの方ですが、仕事の忙しさがあったため週に1回しか走れませんでした。最近ちょっとこれ読んでいます。16:41時点)まとめダイエット3週間が過ぎましたが、結果からして順調と言って良いと思います!課題は体脂肪をいかに減らせるかですが、筋トレとランニングを増やす事で改善しようと思います。【ダイエット3ヶ月目】痩せ型の私が体重4kg減らした方法とはダイエットで走るなら週何回?1ヶ月で3kg痩せた時は週◯回走った!ランニングで痩せるコツ5選。「ダイエット1週間で無事1kg痩せました。実践した方法をご紹介」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(209,391pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(184,607pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(139,777pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(123,321pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(113,356pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。