ベリーダンスを踊る!こんにちは!★シンガポール在住の日本人ベリーダンサーのナディアです。春は出会いと別れの季節ですね。今までとは異なる状況に、何とか自分を適応させようと、普段以上にエネルギーを使っているからです。日本からシンガポールに来たばかりの方は、なおさらですよね。新生活は刺激的で毎日楽しいのだけれど、知らず知らずの内に頑張りすぎて、人によっては、いわゆる五月病や、うつ状態になる方もいらっしゃるので、時々ご自身を振り返り、息抜きできる時間を作ることが大切かと思います。2005年、来星当時の私が「仕事以外に何か打ち込めることを見つけたい!」と思い、(当時は駐在員の妻であり仏系銀行で秘書として働くOLでした)、週末の趣味として、門を叩いたのがローカルのベリーダンススクールでした。(当時は特に)娯楽が少ないシンガポールで、会社と家の往復では息が詰まりそうになり、どこか自分を解放できる場所、夢中になれる何かを探していたのです。10代の頃から少し踊りはやっていたものの、初めて足を踏み入れるベリーダンスの世界は、刺激でいっぱいでした。踊りは言葉の壁を壊してくれます。レッスンを通してシンガポールのローカルのお友達ができ、国籍問わず人脈がどんどん広がっていくことが嬉しかったし、先生が下さるパフォーマンスの機会がまたとても刺激的で、シンガポールのあらゆる場所でベリーダンスを踊るという貴重な経験をさせてもらいました。ベリーダンスの衣装がとても綺麗で可愛くて、上手くなりたい一心で稽古に打ちこんだものです。その経験は、体力面・精神面で大いに私を成長させてくれました。来星当初は、良く体調を崩していた私ですが、定期的に踊る(エクササイズ)する習慣ができてから、ほとんど風邪も引きません。当時の私は毎日スタジオに出入りするほどベリーダンスに夢中になっていましたが、たとえ、週に1回でも、数時間でもやるかやらないかで心と体の健康状態が変わってくると思います。スタジオに来て汗を流し、鏡の中の等身大の自分と向き合い、お稽古する。お腹、足、足先まで、すべてのパーツの筋肉を駆使して優雅な動きで魅せていくので、マスターすると普段の歩き方や姿勢、所作まで変わってきます。ベリーダンスのお稽古は、女性としての美意識をあげる(女性目線で美しさを追求する)刺激的な時間となるでしょう。春は、新しい出会い、成長のチャンスもたくさん訪れる季節でもあるので、心機一転、新しい何かにチャレンジをする第一歩を踏み出してみて欲しいです。ベリーダンスに興味があれば、ぜひ、私の主宰しているお教室に来て下さい。楽しいエクササイズ♪だけではない、何かがあると思います。お気軽にメッセージください。週4回、レッスンを開催しています。入門・初心者を対象にした基礎クラス、ベビ連れOKのママさんクラス、NADIA振付作品が学べる振付クラス、プロ養成クラス、ショーに出ることを前提としたパフォーマンスクラス、マンツーマン指導のプライベートクラスなど、生徒さんのニーズに合わせて指導を行っています。基礎クラスは入門・初心者の生徒さんを対象にしていますが、ご経験者の方(&プロの方でも)基礎を見直したい方もご参加いただけます。3月に開催された東京でのベリーダンスの基礎ワークショップは、初心者だけでなく、ご経験者やプロの方も多く、どれだけ上達されても基礎がいかに大切かということを再確認しました。振付が学べる90分クラスでは、レッスンのラスト15分間はヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング&ストレッチを行います。ベリーダンスで温まった筋肉(特に股関節周り・骨盤周り・腹部)を深い呼吸と共に伸ばし、柔軟性を高めていきます。このストレッチを行うことで、全身の疲れが取れ、翌日の目覚め方が違います。(マッサージいらずの体になりますよ!)ベリーダンス歴13年、ヨガ歴15年のナディアが親切丁寧に指導します。体験にお越しください。2019年4月スタート!毎年この時期になると桜を見に日本に帰りたくなりませんか?私はその気持ちをぐっとこらえて、桜をモチーフにしたダンス作品を作ろうとしてしまいます(笑)。SAKURA」はその続編のような感じに仕上げていきたいと考えています。JAPONESQUE」を見たあとに、色々思いつかれこの作品を創作をされたとのことでした。娘の名前はSAKURAと名付けていたので、この作品を拝見したときに鳥肌が立つほど感激した記憶があります。今回は特別にカメリア先生より許可を得て、カメリアエッセンスを入れたNADIA振付作品として創作し踊らせて頂くことになりました(ビデオとは違う振付になりますのでご注意ください)。カメリア先生は今年ダンサー活動50周年を迎えられ、夏には東京で記念公演があります。8月末ごろに帰国される予定がある方は是非見に行ってみてください。4月より、麗らかな春をお祝いする温かい気持ちでダンスを楽しみましょう。Vol.5"のオープニングで皆でこの作品を披露したいと考えていますので、ご興味がある方は心算しておいてくださいね。Shaabi」について。こちらは今まで避けてきた(笑)、シャービーです。シャービーとは一言でいうとエジプトのストリートダンスのこと。オリエンタルのようにしっとり優雅に〜ではなく、ノリノリでコケティッシュに踊るジャンルです。シャービーには二種類あって、バラディを使ったシャービーと、ポーズメインのものがあり、色んな動作を入れます。楽しいことだったり、平和を祈ることだったり。元気にカジュアルに踊ります。聞いてて楽しいのですが、歌詞がお下品なものも多いので(笑)、これまで避けてきたのですw。今回は、たまたま見つけた音源が本当に可愛くて、これなら踊ってみたい〜と思える音源に出会ってしまったので、この曲にナディアの得意なバーレスク風アレンジのイントロ振付をいれて作品にしていきます。マリリンモンローになりきってセクシー&キュートに踊りませんか?また、曲が短いので早く振付が仕上がった場合は、おまけの付属振付を教える可能性があります。Heartbeat」について。Uzunovのおしゃれドラムソロ音源を使用した、2019年版ナディア振付による新作ドラムソロです。いうのは、ドラムソロというのは、心でしっとりと表現する・・とういうよりは、どちらかというともっとエンタメに近いものがあり、カリスマ的なテクニックで魅せる!といったジャンルです。ショー映えはするし、1曲踊れるようになるころには、様々なテクニックができるようになっている(はず!)です。毎度のことながら、振付にはナディアのシグネチャー的なムーブメント(シミー・ダイナミックスピン・ヘッドロールなど)が入ります。Passion"の続編のような感じに仕上げていきます。シミーやヒップワークのテクニックを向上させたい方はぜひ参加ください。毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、きちんと踊れるようになるよう導きます。基礎クラスは、今タームより一枠増設し、水曜夜クラスの7〜8時にも開催します。生徒さん全体的に基礎体力&筋力の弱さが目立つので、春から筋力アップを目指して徹底的にドリルしたいと思います。”ベリーダンスエクササイズ”と命名しても良いかな?という位置づけで、60分間たっぷり体を動かし、筋肉を強化します。まで全身にしなやかさな筋肉をつけ、シュッとした体型を手に入れ、柔軟性を高め、切れのある踊り方ができるように導きます。週に1度から(来れる人は2度でも3度でも毎日でも笑)、とにかくこつこつ続けることが大切です。春なので、新しい目標を設定して、一緒に始めませんか?2019年春レッスンは、今週日曜からスタートです!新規レッスン生、トライアルレッスン生も大歓迎致します。日曜朝クラス・月曜朝クラス(中級レベル)での課題曲となります。SAKURA"振付のクオリティーを高めたい方は付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。受講される方はファンベールをご用意ください。購入必要な方はおしらせください。月曜夜クラス(中級レベル)での課題曲となります。Shaabi"振付のクオリティーを高めたい方は付属の基礎クラスも合わせて受講頂くとスムーズに学べます。水曜夜・木曜朝クラス(初級レベル)での課題曲となります。入門・初心者の方はなるべく間をあけずに出席して頂くと上達が早いです。毎週ご参加いただければ、初心者でも8週間で振付が完成し、きちんと踊れるようになるよう導きます。"ママベリー"ベビー連れOKクラス基礎クラスでは、踊れる体を作る為の基礎を築きます。ダンサーとしての基本姿勢、指先や首筋、肩、胴回りの体幹を整え、体の軸を発見し、安定した姿勢を保てるように指導することから始めています。毎週続けることで確実に筋力はアップしていきます。)などを使い、体の様々なパーツをアイソレートして動かす練習をします。ヒップワークの練習は、特に内腿をよく動かしますので、股関節周りのリンパの流れが良くなり、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。ベリーダンスは体に負担のかからない優しい動きばかりですので、幅広い年齢層の女性達に安心して踊っていただけます。現在在籍されている生徒さんは、10代〜60代まで年齢層が幅広いです。振付を踊る為の基礎を磨きたい方はもちろん、運動が初めての方&久しぶりの方、妊婦の方の産前や産後のエクササイズとして体を動かしたい方、更年期症状を和らげることを目的にされた方にもご参加頂けます。妊娠中の方は、目安として産前は妊娠8ヶ月頃まで、産後は2ヶ月目以降を目安にご参加頂けますが、必ず担当の専門医より運動OKの許可を得てください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく!振付クラスでは、毎回新しいタームごとにNADIAの最新振付を教えています。古い振付を繰り返し教えることはありませんので、受講のチャンスを見逃さないでくださいね。希望者はご相談ください)。作品は8〜10週で完成するように指導しています。ベリーダンスの振付を踊る為のルーティンの説明、小道具(ベール・アサヤ・ファンベールなど)の使い方とドリル、そして課題曲で使われる楽器やリズムの勉強、表現方法や魅せ方のポイントをシェアしていきます。レッスン最後にはヨガのメソッドを取り入れた体幹トレーニング&ストレッチを行い心身ともにリラックスした状態でレッスンを終えます(体がとても軽くなります)。ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。裸足で踊りますので靴は不要です。汗をかきますのでウォーターボトルもお忘れなく!振付クラスに関しては、ターム開始から2〜3週以内に受講開始をお願いしています。それ以降はご入会をお断りする場合があります。おやすみされた場合のメイクアップクラスは特にありませんので、個人レッスンで対応致します。複数の欠席者がいる場合はまとめて補修クラス開催も検討可能ですので、ご相談ください。Reception)にてダンスチケットをご購入ください。$250で60分クラス10回分、90分クラスは6.5回分です。ダンスチケットはナディアが教える全てのクラスでお使い頂けます。水曜夜クラス&時々基礎クラスの併用....を1枚のダンスカードで利用OK)また初回のみメンバー入会手数料$50がかかります。Clubの施設(スタジオ・ロッカールーム・シャワールーム・サウナ・プール・カフェテリア)の使用料が含まれます。/90分クラス$45.00で受講頂けます。ダンスカードの有効期限についてダンスカードの有効期限については、発行日より3ヶ月以内とさせて頂きます。講師都合でレッスンが休講になった場合は有効期限は延長されます。レッスン出席表について受付にてダンスカードをご提示の際に、必ず出席表にIN-OUTのサインをして頂くようお願いいたします。レッスンお申込みレッスンに参加ご希望の方は、準備の関係上、3月30日(土)までにご返信頂けますと幸いです。ご返信・ご連絡くださった方には音源を送付いたします。クラス定員は14名とさせて頂きます。定員に達し次第、お申込み受付を締め切らせて頂きます。受講ご希望の方はお早めにご連絡ください。-レッスン申込み・お問合せsuenadia@gmail.comご不明な点があればお知らせください。Festivalに今年もお招き頂きました。NADIAはオープニング&クロージングガラへの出演が決まっています。Uznovドラムソロ振付を教える予定。率いる楽団による豪華生演奏ショー&コンペティション。プロばかりが踊るガラショーでの生演奏ショーは、一見の価値あり!本当に素晴らしいです。)コンペティションは、カテゴリーが大変細かくわかれていて、CD部門のプロ・アマ、グループ、ソロ、シニア、キッズ、生演奏のプロ・アマ、シニア、キッズ、フォークロアのプロ、アマ。フュージョンのプロ、アマ、などなど・・コンペなのにショーをみているかのような贅沢感があります。昨年も審査員として関わったので内部までよく見ていましたが、本当に公平で、全く妥協のない審査ぶり。King(Egypt)のリーダーシップによるグランドチャンピオン決定の為の打ち合わせと、その舞台裏はまるで情熱大陸のドラマをみているような気迫がありましたw。フォークロア部門・キッズ部門・フュージョン部門など各カテゴリーの優勝者の中から、さらにグランドチャンピオンを決定するのですが、曲を知らされず、舞台に上がってからくじ引きで曲が決まり、挑戦者は完全即興、生演奏でそれを踊るという難関です。Hong(Korea)が、今年のフェスティバルのゲストアーティスト兼講師として招かれています。今年も彼女の踊りが見れると思うと今からとても楽しみです。フェスティバルの間は、朝から夕方までワークショップで学び、夜はガラショーを見ながら食事、海外のベリーダンス愛好家たちとの交流の場となり、国際的なベリーダンスフレンズを作る良い機会になります。1日かけて開催されるコンペティションは皆が見学できるようになっていて、最近の流行もわかるし、キッズ部門では次世代スターダンサーの卵が踊っている可能もあり、目が話せません。Chapets(Ukraine)はまだ10代の若手スーパースター。Saharan"のコンペで優勝し、一躍スターダムに駆け上がったダンサーです。今では世界各地のフェスティバルから引き手数多の人気ぶり。Training"です。Hefmiのダルブッカ生演奏付)です。ガワジー、ザー、サイディ、アワレム、ハリージ、バラディなど、フォークロアをエジプトからわざわざ来てくださる大先生たちからじっくり合宿で学べるなんて、こんな贅沢な機会を逃すわけにはいかないよね。皆様、今年の夏はナディアと一緒に台湾のフェスに同行しませんか?3月31日まで早割適用だそうです。詳しくは、FBのイベントページから詳細チェック。Dance主宰のWendyさん(英語可)まで直接お願いします。Blossom」にNADIAのゲスト出演が決定しました。Suzukiさんをメインゲストにお迎えするイベントで同じ週末にはWSもあります♫。Rojas、C.kanake、他シンガポール在住のダンスアーティストも多数出演するイベントです。♥チケット購入について、4月6日までの早割があるそうです。こちらのリンクからご購入ください。ご用意できるお席の数に限りがありますので、ご興味のある方はどうぞご予約はお早めに。当日会場でお会いできるのを楽しみにしています。米ボストン留学を経て、2005年シンガポール移住。Singapore」を主宰。シンガポール、クアラルンプール、バンコク、東京など、アジアの大都市で開催される各種イベントにて公演を行う他、ベリーダンスコンペティションの審査員や、ワークショップ講師として英語・日本語バイリンガルで指導を務めるなど、アジアを拠点にグローバルに活躍中。Sahara*Blossomsがシンガポールやアジア各地で開催される様々なイベントでベリーダンスパフォーマンスを行い、会場を華やかに盛り上げます。出演依頼・お問合せはお気軽にNADIAまでどうぞ。ラジオインタビュー2016年5月NADIAの生まれ故郷金沢での公演の際に、イベント告知で出演したラジオ番組でのインタビュー。Youtubeから聴けます。ベリーダンスの美容効果について熱く語っています。当初10分程度予定されていた生放送ですが、なんと30分近く喋り倒したという伝説を作りました笑。FM石川さんありがとうございました。