コメントはまだありません一月も後半に入り、大寒も過ぎて行きました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか?寒くなると体が強張って硬くなりがちです。そこで今回は、お家で出来る背中のストレッチをお届けします。四つん這いになって背中を丸めたり反らしたりを繰り返します。(3~5分)徐々に動きを大きくしていくのがポイントです。これで背中全体の筋肉がほぐれていきます。一度、試してみて下さい。この文章は柔道整復師曽我が監修しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。CSSIgniter。