階段を使うようにしている、お風呂上がりにストレッチをしている・・・こんな方も多いと思います。普段からの意識で日々の健康、今後の健康に繋がってきます。痩せやすくなったり、肩こり・腰痛などの不調がなくなったりします★スタジオへの問合せで多いお悩みが“体が硬いこと”なんです!実はこのお悩み、放っておくと健康に大いに関わってくるんですよ!!体が硬いことを放っておくと・・・・・1怪我や肩こり・腰痛に悩まされる(+_+)体が硬い人の特徴の1つに“関節の可動域が狭い”ということが挙げられます。捻挫などの怪我を招きやすくなります。股関節の硬さを脊椎が代償するようになり、ここでも腰椎に負担がかかり、腰痛が悪化します。2代謝が落ち、太りやすい(+_+)体が硬い人の特徴の2つに“筋肉が固くなっている”ということが挙げられます。代謝を下げてしまいます。よって、溜め込みやすくなり、太りやすい体質となってしまいます。3疲労、冷え・むくみの不調に陥りやすい(+_+)体が硬い人の特徴の3つに“血液の流れが悪い”ということが挙げられます。疲労の原因となる物質を排出する役目もになっています。自然と疲れが溜まりやすくなってしまうのです。血流が原因で余分な水分が溜まりやすくなり、それによってむくみが生じたり、末端の血流が滞って冷えの原因にもなります。このように体が硬いと様々な不調を引き起こします。体が固くてお悩みの方へこんな方は今すぐ体験レッスンへ・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。・最近少し身体の不調を感じる。・少人数制のレッスンにご参加頂きます。・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。2020年がスタートし、もうすぐ卒業・入学シーズンに入りますね。インフルエンザだけでなく、新型ウィルス...。皆様、ご体調お変わりありませんか。街中はマスクをされた方ばかりですね。...続きを読む★2月グループレッスンスケジュール★【大橋駅近】こんにちは。スタジオリアン大橋店コンシェルジュの松本です。体験してから決めたい...」「続けられるか心配...」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい...」そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。