!!!』教室その3「サーキットトレーニング教室」(^^)/筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです。アップ!(^^)!トレーニング後は汗いっぱいで、やった感満載!!脂肪燃焼&カラダを引き締めたい方にオススメです。(^^)/今回、新しく仲間入りしました★ハンドルに、手と足をかけて空中で動きます!!足を開いたり、閉じたり。全身に効きます!!!珍しいトレーニングがやってみたい方、コアを鍛えたい方にオススメです!(^^)!きっと。!!!』教室その1「腹筋教室」!(^^)!この時間は、『腹筋のことだけ!』を考えて。腹筋を意識して、トレーニングをします。「(お腹が筋肉痛で)笑えない。明けましておめでとうございます!2020年も、どうぞよろしくお願いします。今年も残りわずかですね。「私、手首が弱いんです〜。おっしゃりながら..。DROP年末年始のお休みのお知らせ2019ハピドロの年末年始のお休みのお知らせです★12月29日(日)〜1月5日(日)までお休みさせていただきます。眠りに落ちること間違いなし!!*腹筋トレーニング賞ガンガン腹筋やってみたいあなた!!30分間、追い込まれてみませんか!(^^)!*ハンモックで体幹トレーニング賞ハンモックを使ってプランクポーズをやっていきます!中からプルプルなっちゃいましょう(^^♪などなど。