登録ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.com検索:2019.10月号vol.54イクラは痛風の原因になる?痛風(つうふう)という疾患をご存知の方は多いと思います。痛風は、血液中の尿酸という物質が多くなることで、関節内に尿酸の結晶をつくり、足の指などに激しい痛みを感じる関節炎を起こす病気です。痛風になられた方は、美味しいものを食べすぎ、ビールの飲み過ぎ、魚卵の食べ過ぎなどと言われていますが、少し誤解があるようです。痛風の原因となる「尿酸値の上昇」は、食習慣・飲酒だけではなく、遺伝的要因やストレス、薬剤の影響、腎機能低下や血液の病気が影響することもあります。【いわし:約210mg】【エビ:約195mg】【マグロ:157mg】で「いくら」は約3.7mgしか含まれていません。尿酸値を抑えるためには、ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動が有効です。現代では、健康について様々な情報が溢れていますが、正しい知識を得ることが大切です。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。