15-3-24最初にインターネットで探して問い合わせブログ:15-3-24人間誰しも「思いこみ」と言うものがあります。実はこれって意外といろいろなことが当てはまるんです。「昼12:00が近くなるとお腹が空いてくる」これも「思いこみ」の場合が多いです。...10時AM9時ごろに10時食を食べたら、ほとんどの場合、お腹は空いていないと思います。お子様の頃からの生活習慣で「12:00になったら昼食」という風に教え込まれています。お腹が空いていないにも関わらず、12:00になったら食事がしたくなるのです。3時のおやつもしかりです。午後3時は食事後120分程度しか経過していません。120分程度なら、さほどお腹は空いていないはず...でも、「3時の時計」を見ると「あ、おやつの時間だ」と思い、それによって本来はお腹は空いていないのに食欲が出てくるのです。思いこみによる食欲はまだまだあります。慣習や情報で食べたくなる食欲ってたくさんの場面が挙げられます。これを「認知性食欲」と呼ぶそうです。本来の「代謝性食欲」が起こる場面はさほど多くありません。なる前に「認知性食欲」で食べてしまっているからです。シェイプアップをうまく進めるコツは、この「認知性食欲」をどうコントロールするかということが大きな成功のカギなんですね。Reserved.サイトマップ。