「知力」=知識こんにちは!夢実現のために必要な心技体のつくり方をお伝えします。最近、スポーツの世界で「メンタルトレーニングが重要!」と言われることが多くなってきました。野球の世界でもプロ野球選手がメンタルコーチをつけたり高校野球でもメンタルコーチに指導を受けたりしています。確実に結果が出てきています。?自分の持っている力をそのまま発揮できるようになるからです。いわゆる発揮能力が高くなります。誰もが結果を出す=夢を叶えるために必要な「心技体」の技術と体力は練習をすることでしっかり身につけて向上しています。心=気力を向上させる技=知力が不足している。すると本番の大事な場面で力を発揮できなくなってしまう。本当にもったないことです。したら発揮能力を高くできるのか?気力を向上させる知力が身につくのか?ピンチの場面、チャンスの場面で力が発揮できるようになる方法をSBT(スーパーブレイントレーニング)の視点から最初の一歩をお伝えします。関連メンタルトレーニングとブレイントレーニング一般的にメンタルトレーニングとは発揮能力を高める心理トレーニングと言われています。大切なトレーニングですが、実はもう1つ必要なトレーニングがブレイントレーニングです。今ある能力(保有能力)を引き上げていくこと。メンタルトレーニングで発揮能力を高めブレイントレーニングで保有能力を引き上げることで実力そのものを高めて最大限に発揮できるようにします。メンタルトレーニング+ブレイントレーニングがSBT(スーパーブレイントレーニング)です。ブレイントレーニングをもう少し説明しますね。ブレイン(脳)を普段の生活から最高に集中して取り組むことで潜在能力を思う存分発揮させる。元々の力が100だとしたら200、300と引き上げていく。これがブレイントレーニングです。あなたが今持っている能力を2倍、3倍に引き上げてその能力を本番でそのまま発揮できるようにすれば最高の結果に繋げられるんです!だからこそSBTの方法さえ知っていれば夢を叶えることができるんです。それでは具体的にSBTの方法についてお伝えしていきましょう。成功する脳になるために大切なことあなたが高校野球の選手だとしたら甲子園で優勝することは簡単だと思いますか?それとも難しいと思いますか?多くの人は「そりゃあ難しいでしょ?」と答えそうですよね。実は優勝するのは簡単なんです。えっ!!なんで??ですよね(笑)優勝=成功するかしないかは成功すると「思える」か「思えない」かの違いなんです。ほとんどの人は自分が成功できると「思えない」から成功しない。成功できると「思える」ことが難しくなっちゃってる。して難しくなっちゃってるか。俺には実力がないからムリなんだ。俺の頭が悪いからダメなんだ。こんな風に考えてしまう人が多いでしょう。なると難しくなりますよね。多くの人は頭が良すぎて成功しないのです。はあ???ですね(笑)それは私たちの脳はマイナス感情を伴った経験を記憶しやすいから。マイナス感情を抱くと、マイナスイメージやマイナス思考になってしまう。脳の仕組みから簡単に説明すると脳は知性脳(大脳新皮質)・感情脳(大脳辺縁系)・反射脳(脳幹)の三層に分かれています。影響が大きいのが感情脳。感情が思考と体調を決めている!だから感情脳をコントロールすることが成功する脳になる方法なのです。プラス感情にしてプラス思考に持っていこう!まずはここが大切。プラス感情に大切なのは「ワクワク」プラス感情になるためには「ワクワク」すること。「ワクワク」の感情になると、快感や気持ち良さを作り出すドーパミンという脳内物質が分泌されることによってやる気や行動力が大きく高まります。いう感情はどこから生まれてくるか。ポイントは願望(目標達成のイメージ)を描けているかどうかです。甲子園で優勝した瞬間、マウンドにみんなが集まってNO.1ポーズ!抱き合って喜ぶ姿、響き渡る大歓声。五感を使ってありありとイメージできれば目標達成に向かってどんなに苦しい練習でも自ら進んで取り組んでいきます。自分が成功できると信じる力をつけてワクワクするプラスのイメージを持てるようにすることが必要です。どのようにすれば、成功できると信じる力を高めることができるか。その秘訣がワクワクする夢をもつことです!ワクワクする夢をイメージし続けることで脳は実現するには何が必要なのかを考え具体的な行動に移していきます。夢というイメージを先に飛ばしちゃえば脳が夢実現のために働き、身体が後からついてきちゃう!ライト兄弟は「人間が空を飛べたらいいなあ」というワクワクの夢をありありとイメージしました。不可能が可能になりました。今、人間は空を飛んで移動してます(笑)飛行機ができたんですね。成功したからワクワクするのではなくワクワクしたから成功する。あなたのワクワクする夢を五感を使ってありありとイメージしましょう!野球をやっていてワクワクする夢は?メジャーリーガーになりたい!プロ野球選手になりたい!甲子園に行きたい!大きな夢は色々ありますが夢を実現するには具体的にすることが大切!どこのチームに入ってどんな選手になりたい?甲子園に行ってどんな活躍をしたい?例えばヤンキースに入って世界一のホームランバッター!ソフトバンクホークスに入って球界を代表するエース!甲子園で全国制覇の胴上げ投手!もっともっと具体的にしちゃうとなお良し。通算ホームラン1000本の世界記録を作る!時速170kmの世界最速を投げる!甲子園決勝戦、9回裏サヨナラホームランを打つ!とってもイメージがしやすくなりますね。ここで大切なのは未来の夢を無責任に気楽にイメージすること。いう感情を感じることを無責任に探します。高校の部活指導で大切なことは?顧問として選手に何を伝えるか高校3年間の部活動は、選手にとっても顧問の先生にとっても集大成。「本当に続けて良かった!」と選手が思える指導、これが大切ですよね。そのためには何を伝えるべきなのか。無名校を甲子園に導いた先生の教えから学んだことも織り交ぜながらお伝えします!記事を読むプラス思考で得られる真のメリットとは?受け容れて切り替えよう!プラス思考になりたい・・・マイナス思考だと「自己嫌悪」や「自己否定」に陥りがち。プラス思考で得られる真のメリットとはどんなことか?また、プラス思考になることでビジネス・スポーツ・対人関係においてどんな変化があるのか?プラス思考になるカンタンなきっかけは?具体例を盛り込んでわかりやすくお伝えします。その指導方法には驚くべき緻密さが隠されていました。「個」の力と「チーム」の力を、二段階で引き上げる指導方法とは?野球指導者は必読の内容です!記事を読む野球指導者が行うメンタルトレーニング方法!カギは長嶋監督にあった!?監督やコーチがメンタルトレーニング指導をする際、うんちくを並べるよりももっと簡単な方法。実は長嶋監督の指導が最高の方法だった!選手に理論をわかりやすくイメージさせるキーワードは「音」。音で自分のバッティングやピッチングをイメージさせると、カラダがその通りに動くようになる!目からうろこの方法です!記事を読む顧問の指導は何が大切?部活を辞めたい子どもの2つの理由!顧問の指導、言葉の掛け方はとても大切。一言でも多感な年頃の子どもたちは大きく傷つき、部活を辞めたいと思ってしまうかもしれません。今は大人の世界でも許されない体罰と暴言。この2つをなくしながらどのように指導していけば良いのかを考えてみましょう!記事を読む高校野球の監督が速攻で効果を出すメンタルトレーニングの方法とは?高校野球で結果を出す監督は、色々な学びをしています。「強制的な指導」から「寄り添う指導」へ、そして「技術指導」だけではなく「メンタル指導」の導入。今年の夏、学びを即実践して結果を出した監督が行った、メンタルトレーニングの方法をお伝えします。!本当に強かったですね。実は昨年夏の甲子園からストーリーは描かれていました。敗戦から1年間、選手達は何を考えて取り組んできたのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。夢が叶う心技体のつくりかた.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。