vina宮崎市でシヴァナンダヨガを中心としたハタヨガとアーユルヴェディックヨガを教えています。初心者の方も大歓迎です。最初と最後のマンとトラや、ポーズとポーズの間のシャバアーサナに少し驚かれたかもしれません(笑)が、全て一つ一つに意味があります。マントラはその場に居る皆さんの心を1つにしてくれます。耳で聞いて、目でマントラを追うだけでも意味があるので大丈夫ですよ☺シャバアーサナ(屍のポーズ、仰向けに寝るリラクゼーション)がたっぷりのシヴァナンダヨガですが、ポーズとポーズの間にシャバアーサナを挟むことによって、ポーズが効率的に身体に効きます。疲れがたまらず、次のポーズにリラックスして移れます。数回に分けてポーズを増やして練習していきます。technology.。