6丁目16-41ビルコム本荘観音橋1Fひがし鍼灸整骨院の口コミをもっと見る【しんきゅうコンパス】このエリアは「ひがし鍼灸整骨院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。肩こりや目の周辺の違和感(はじめての鍼)肩のこりと目の周辺の違和感でお越しになりました。鍼の痛みが苦手ということで、極細の鍼径0.16mmの鍼で施術させていただきました。髪の毛が0.06mm〜0.1mmと言われていますので、髪の毛よりちょっと太いくらいの鍼になります。この方は、鍼が始めてで、施術を受ける前は怖かったとのことです。友達に鍼がいいと聞いたので頑張ってお越しになりました。鍼を体内に入れますので、私もお気持ちはよくわかります。鍼の太さは調整できますし、施術についてのご要望もお伺いしますのでご安心ください。乾燥肌で小じわが気になっていましたが、肌に調子が良いのか少なくなっています。肌の感触もなめらかで化粧のりも良いです。回数を重ねるほどに効果がありそうで、ほうれい線、くすみ、むくみの解消も期待できそうです。これからも、定期的に受けてみたいと思いました。18:42冷え性にお悩みの方のための5つの重要チェックポイントこんにちは。体の緊張やこりへの血巡り鍼施術が得意なひがし鍼灸整骨院の東です。現在、冬の真っただ中ですね。毎年、冷えでつらい思いをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?本日は、冷え性でお悩みの方のためのチェックポイントをお伝えします。痛み止めは、血管を収縮させますので、血液の流れが悪くなり冷えの原因となります。最近は市販薬でメジャーとなったロキソニンは解熱鎮痛薬です。読んで字のごとし、熱を解いて鎮痛するので冷えの原因の一要因になりえます。2.運動不足の解消を運動を不足は、筋力の低下を招きます。ふくらはぎの筋肉は第2の心臓といわれています。ふくらはぎの筋力低下は全身の血行に影響しますし、足の冷えの原因になります。ふくらはぎをしっかり使って運動をしましょう。運動ゼロの方は、まずは2~3日おきでもいいので20~30分程度のウォーキングを初めてみてください。3.寝るときは、靴下よりもレッグウォームがいいかもしれないこれは、すべての人に当てはまるかわかりませんので、靴下をはいて就寝しているけど足が冷えて目が覚める方はあえて靴下ではなくレッグウォーマーをお試しください。理由は、足先を温めることにより汗が出てその汗が冷えの原因かもしれないためです。4.足の冷えは、腹巻をする腹巻をすることで、腰の血行を促進できます。足の血液は腰を通りますので、腰から血行が良い状態を作ると足が温かくなる効果が期待できます。5.冷えたビールやジュースはほどほどに内臓を冷やすと冷えの原因になります。ビールを熱燗にかえるなどの対策を行ってみてください。しても、ビール!の場合は、ビールの後にお茶を飲んでみてください。以上のチェックポイントを実践しても毎年のように冷え性に悩んでいる方はどうぞ、ひがし鍼灸整骨院にご相談ください。15:06やる気ホルモンで痛みを抑える皆さんは、集中したり運動しているときに痛みを感じなくなる経験はないでしょうか?私の治療院にお越しになる方の中には、仕事中は痛みを感じないが終わった後に、なぜか痛くなるという方がいらっしゃいます。仕事中に痛みを感じないのでしょうか。その理由の一つは、仕事中は集中しているからかもしれません。集中や運動などをすると人間の体からはやる気ホルモンがでます。やる気ホルモンは、ドーパミンと言われます。ドーパミンが出ると人間は痛みを感じにくくなるそうです。逆に、ドーパミンが出ないと痛みを感じやすくなってしまいます。やる気ホルモンと言われるドーパミンは、集中時や活動時によく出ます。活動や集中しないとドーパミンが出ませんので、慢性的な痛みの場合に動かずに安静にしたままだとずっと痛みが取れないこともあるのかもしれません。急性の痛み(原因がはっきりしている最近の痛み)は、安静にした方がいいのかもしれませんが、慢性的な痛みについては歩くなどできる範囲で動いてみるのも痛みを軽減させるうえでは一つの方法だと思います。やる気ホルモンのやる気とは前にむかって前進しているイメージです。いわゆる、ポジティブ思考です。ポジティブになると痛みも感じにくくなるのかもしれません。長い間痛みが続くとなかなかポジティブになれない側面があるのかもしれません。治療をすすめる上でも、ポジティブになるというのは重要なことだと思います。鍼の鎮痛効果は高いです。長い慢性的な痛みでお悩みの方は、まずは痛みが減った状態やない状態を体験して治るという前向きな希望を持っていただくと、それが痛みを抑えるやる気ホルモンのドーパミンを生み出します。やる気ホルモンが出ない他の要因として、悩みを抱えてしまい、日常でやる気や幸せを感じないとネガティブ思考になってしまいます。そのような場合は、私は、本を読むことをお勧めします。本は、何度も読めるのでネガティブ思考の習慣を修正できるのです。人生で降りかかる出来事は、考え方や見方によって良い方へも悪い方へもずいぶん変わってしまうものです。精神的苦痛を感じないような物事の見方を修正すると、体の状態もとても楽になることもあります。これは、当院に、お越しの方にもおすすめして実証済みでございます(^^♪ぜひ、お試しください!何を読めばいいかわからない方へのおすすめの本は、「道は開ける」(将来の悩みやトラブル問題の悩みを持つ方向け)、「人を動かす」(対人関係の悩み向け)をお勧めします。やってもなかなかなくならない痛みでお悩みの場合は、力になりますので、どうぞご相談ください。17:04右肩の痛みと右ひざの痛み今回は、ゴルフを趣味にされているの女性のお悩み解決です。お悩みの内容は、服の着脱の際の右肩の痛み、椅子から立ち上がるさいの膝の痛みです。肩と膝ともに鍼施術を行わせていただきました。施術1回後の2日後にお話をお伺いしました。右肩については、服の着脱の際の痛みは気にならなくなったが腕を下す際に若干の痛みが残っているとのこと。膝については、椅子から立ち上がる際に痛みはないが正座することができないとのこと。1回目の施術ですでに目標は、達成しましたがまだ症状が残っているの通院は継続です。結果に満足していただけたので安心して通院していただけます。22:03トレーニングで痛めたぎっくり腰トレーニング中に腰を痛めて来院されました。施術前は、痛みで腰が曲がった状態でしたが、まっすぐになりました。右側に強い痛みが出た状態でしたので、右を上にして横寝の状態で施術を行いました。痛みはゼロではなくまだ残りましたので、次の日もお越しになるようにお伝えしました。2日目は、腰の痛みはかなり引きましたが、痛みの影響で肩や背中が凝ったとのことでした。腰のみではなく、肩と背中も併せて施術を行わせていただきました。側弯(腰が曲がった状態)がある場合は施術後に痛みがかなり減った場合も、再発防止のために安静にする必要があります。21:42読書でストレスケアはいかがですか?緊張とこりほぐしに特化した鍼灸施術が得意なひがし鍼灸整骨院のひがしです。当院にお越しになる方の中には、腰痛、ひざ痛などの運動器系の疾患だけではなく、精神的なお悩みを抱えた方もいらっしゃいます。お仕事のストレス、夫婦間のストレス、将来の不安のストレスなどいろいろな精神的ストレスや苦痛のお話をお伺いします。そのような方に、おすすめするのが読書であります。読書がなぜ良いのかというと繰り返し読めるからです。文字を視覚でとらえて、重要なことは口に出せば目と耳、口で本の内容を感じることができます。1度で3度おいしいのです。本は、ご自分に合ったものを選ばれるのがいいでしょう。なにが良いかわからない方のために一冊の本をご紹介します。「道は開ける」デール・カーネギー著です。いろいろな悩みについて、具体的な例を交えて書かれているのでとても分かりやすいです。442ページのボリュームの本ですので、読むのにも時間がかかるかもしれません。書かれている内容は本質をついていて腑に落ちるものばかりです。〇本を読んで思考の癖を変えて見よういままでの経験や現在の境遇によって人は思考の癖みたいなものを身に着けると思います。なにごとも上手くいかないときは、いわゆるマイナス思考になっていますので、過去の思い出も灰色がかることもあるのかもしれません。それで不安やイライラなどの悪循環のままで生活していると心身症と言われるような状態になってしまいます。そんな思考の癖や習慣は、そのまま惰性に任せているとなかなか矯正されません。無理にポジティブ感を出しても長続きしなかもしれません。そこで、繰り返し繰り返し本を読んで、その思考の習慣を変えてみるのです。「道は開ける」にも書かれていますが、繰り返し読むのが重要です。繰り返し実践することです。読む→実践→読む→実践の繰り返しです。新しい習慣を身に着けるときは、繰り返し以外にありません。なにを読んだらいいかわからない方には、私は「道は開ける」をおすすめします。古本屋でも安く手に入るかもしれません。アマゾンには確実にあります。〇今日一日の区切りで生きる最後に、「道は開ける」から、私が気に入っている文をご紹介します。「明日のことは考えるな。明日のことはあす自身が考えるだろう。一日の苦労はその一日だけで十分だ。鍼灸にはリラックス効果があります。精神的ストレスで緊張して固くなった体が楽になります(^^)/なかなか、こりや緊張が取れない方はどうぞご相談ください。10:22左肩のこりと美容鍼からだの治療と美容鍼の同時施術です。肩こりは美容にも影響します。肩の血行も改善することで、顔面部への血行促進を期待できます。鍼の本数などはご相談に応じますので、多い本数が不安な方などはどうぞお伝えください。06:11首こり、肩こり、胃の不調1回目の施術から3日後に感想をお伺いしました。洋裁って実は、立ってする作業も多いそうです。作業も細かく神経も使うので、体が緊張して硬くなりやすいです。硬くなった体には、やっぱり鍼でしょ。いうことで、真心込めて施術させていただきました。体の緊張やコリは、痛みや痺れだけではなく内臓の不調にも影響します。そこを鍼灸で対処することで、胃の不調もスッキリです。今回は、26日の東京行きまでに体調を整えたいというご要望に3回の施術で応える予定です。13:43不安やいらいらは肩がこるので受け流すこんにちは。こりと緊張に特化した鍼灸施術が得意なひがし鍼灸整骨院のひがしです。本日は、不安やいらいらは肩が凝るので受け流そう!というお話です。肩こりは病気のはじまり「肩こりは病気のはじまり」という言葉があるように肩が体の不調のサインになることもあります。肩がこると病気に近づくということですので、逆に肩がこらないようにすると病気になりにくく、体調も良くなるかもしれません。肩がこる原因は、姿勢、目の使い過ぎ、ゆがみ、猫背、ストレートネックなどいろいろあります。その中で見落としがちなのが、イライラや不安などの感情です。感情は目に見えませんので、その対処法はおろそかになりがちです。イライラや不安という感情は、肩こりの原因として大きなウェイトしめているかもしれません。イライラや不安な感情は、人間を戦う状態や逃げる状態に誘います。戦う、逃げる状態は、いわゆる活動状態であるため筋肉が緊張状態になります。緊張が持続するとやがてこりになり、痛みや血行不良の原因となります。いった、イライラや不安などの感情はできる限りとどめずに流してしまった方がいいかもしれません。やって感情を受け流すのか!?感情を受け流す場合、まずは自分がどのような感情なのかということを意識してみてください。いらいらしたときは、今自分がいらいらしていることを自覚すればいいのです。心の中でつぶやくといいでしょう。「あ、いま自分はいらいらしている」てな感じです。実は、自覚するだけでもいらいら感は薄らぎます。イライラの原因、イライラすることで得られるメリットなどを考えてみましょう。ほとんどの場合、原因がとるに足らないことであったり、イライラすることで得られるメリットがないので、イライラするのが馬鹿らしくなります。以上が私流の感情の受け流し方です。いらいらすることで緊張して肩こり、頭痛、耳鳴り、めまいなどの原因の一因になりえます。感情を受け流し、コントロールする術を身に着けたいものです。ストレスなどにとる肩こり、頭痛、耳鳴り、めまいなどでお困りの方はどうぞご相談ください。16:16<&lt前のページへ|1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|次のページへ>>100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。6丁目16-41ビルコム本荘観音橋1FLINE・メールでのご予約も受け付けております!※当日のご予約は、お電話でお願いします。※LINE・メールでご予約の際は以下の内容を記入して送信してください。お名前(フルネーム)施術内容(美容鍼希望の方は、美容鍼とご記入ください。希望の日時(いくつか候補があれば、2~3ご記入ください。)治療中は電話に出れないことがございますので、その際には留守番電話にお名前を残してください。こちらから折り返し致します。LINE友達登録スマホ・iPhoneの方は下記をクリックしてください↓パソコンの方は、下記のQRコードを携帯で読み取ってください↓メールでも、お答えできる範囲でしたらお答えいたしますので、どうぞご質問などございましたらご利用ください。