‘自重トレ’です!いまさら?と思われたそこのあなた!ただの自重トレではありません。筋肉+神経を鍛えるのような考え方です!また、トレーニングするだけではなくパフォーマンスとして活動している団体もあるほどです!!!筋トレの話で少し熱くなってしまいました。先日公園に行ってきました。公園で一人ワークアウト!ちなみに懸垂では、ぶら下がった状態で持ち手を変える練習をしてます。(分かりづらくてすみません^^;)という感じで新しい筋トレを始め、動ける体を作ろうと励んでいます。一人で公園に行くのはさびしいなと感じた黒木でした。