豆知識ツイート様々な美容法がありますが、皆さんは「炭酸水洗顔」という方法をご存知でしょうか?この炭酸水洗顔、お肌の汚れが落ちやすくなるだけではなく、ニキビやアトピーにも効果的とされている、美肌に効く洗顔方法として注目されています。今回は炭酸水洗顔について、効果ややり方をご紹介します。?炭酸水洗顔とは、「洗顔をする時に使用する水を炭酸水に変える」というものです。この炭酸水洗顔は、炭酸成分の持つ性質を上手く利用しています。炭酸水のシュワシュワの正体である炭酸成分には、タンパク質に吸着する性質があります。お肌の汚れの主成分はタンパク質でできているため、炭酸成分がお肌の汚れに吸着し、洗顔の時に汚れを落としやすくしてくれます。炭酸水には刺激があるので、水よりもお肌に刺激を与える感じもするのですが、実は炭酸水はお肌と同じ弱酸性。一方で水道水は中性なので、炭酸水のほうがよりお肌に負担をかけることなく洗顔することも可能です。したことから、お肌に優しい上に、汚れもスッキリと落とすことができる洗顔方法として、スキンケアに取り入れる方が増えています。ニキビやアトピーに効果があるってホント?「炭酸水洗顔が効果を発揮する」と噂されている肌トラブルとして挙げられているのが、「ニキビ」や「アトピー」です。本当にニキビやアトピーに効果があるのかというと、「本当」です。当然ながら、炭酸水は薬ではありませんが、炭酸水洗顔はニキビやアトピーにも効果を発揮してくれる、優れた洗顔方法なのです。炭酸水洗顔には、ニキビを予防する効果が期待できます。いうと、炭酸成分がお肌の汚れ(タンパク質)に吸着し、汚れを落としやすくしてくれる上に、炭酸ガスによって毛穴が開くため、毛穴の汚れが落ちやすくなるからです。ニキビは毛穴に詰まった汚れの中で「アクネ菌」が繁殖し、炎症を起こしている状態。炭酸水洗顔をすることで毛穴の汚れをしっかりと落とすことができるため、毛穴の詰まりを予防することができます。毛穴の詰まりを予防することができると、アクネ菌の繁殖も防ぐことができるため、炭酸水洗顔はニキビに効果的とされているのです。炭酸水洗顔には、アトピーの症状を軽減する効果が期待できます。アトピー肌はちょっとした刺激にも弱いので、スキンケアコスメに含まれている成分はもちろんのこと、自らの肌についた汚れに対しても敏感に反応し、かゆみなどの症状を引き起こしてしまいます。炭酸水洗顔に使用する炭酸水は弱酸性で、お肌に優しいですし、アトピー肌によって刺激となるようなものも一切含まれていません。刺激となるお肌の汚れもキレイに落とすことができるので、アトピー肌に優しい洗顔方法といえるのです。炭酸成分によってお肌の血行が良くなりターンオーバーも活発になるため、皮膚のバリア機能を高めることもできるのだそうです。炭酸水洗顔を行うことで、「血行が良くなる→ターンオーバーが促進される」という、良い流れが起こります。そのため、ニキビやアトピーへの効果を除いても、次のような様々な肌トラブルを予防・改善する効果が期待できます。乾燥肌シワたるみシミくすみ肌荒れまた、「毛穴が開く→汚れが落ちやすくなる」という良い流れも起こるので、毛穴の「詰まりや開き」といった毛穴トラブルの予防・改善にも効果的です。炭酸水洗顔をするためには、当然ながら炭酸水が必要になります。炭酸水洗顔は、スーパーやコンビニなどで簡単に手に入る炭酸水を使用することができます。選ぶ時に注意したいのが、次の2点です。1水と二酸化炭素のみで作られた炭酸水を選ぶ甘い味付けがされている炭酸水を使用すると、洗い上がりがベタベタになってしまいますし、香料で香りづけがされている炭酸水を使用すると、香料がお肌に刺激を与える恐れがあります。水と二酸化酸素のみで作られた、純粋な炭酸水を選ぶようにしてください。2軟水の炭酸水を選ぶ一言に炭酸水と言っても、カルシウムやマグネシウムの含有量によって「硬度」という言葉を使って2種類に分けられています。厳密には、硬度100mg未満のものを「軟水」、硬度100mg以上のものを「硬水」と言います。炭酸水洗顔に向いているのは軟水のほうなので、軟水の炭酸水を選ぶようにしましょう。主な軟水の炭酸水は、以下の通りです。スパークリングちなみに、日本で製造される炭酸水の多くは軟水です。※炭酸水を手作りすることも可能!スーパーやコンビニで買ってしまえばお手軽な炭酸水ですが、自宅で手作りすることもできます。少々手間はかかりますが、手作りしたほうが低コストで炭酸水洗顔を続けることができるのでオススメです。炭酸水を手作りする場合の作り方の流れは、以下の通りです。小さじ2【作り方】1水を洗面器に入れる(すぐに炭酸水洗顔に移ることができます)2「1」に重曹とクエン酸を加え、よくかき混ぜます。炭酸水洗顔のやり方ではここからは、炭酸水洗顔のやり方についてご紹介していきたいと思います。ネット洗面器タオル1手を洗う顔に汚れが移ってしまうのを避けるために、まずは手を洗って清潔な状態にします。2炭酸水に顔をつける洗面器に炭酸水を注ぎ、炭酸水に顔をつけます。この行為は汚れを浮かせるために行うものですが、あくまでも炭酸水に顔をつけるだけで、ゴシゴシ擦ったりする必要はありません。3洗顔料を泡立てる泡立てネットを使って洗顔料を泡立てていきますが、泡立てネットを濡らす時に、水ではなく炭酸水を使用します。炭酸水を使って泡立てることで、水で泡立てるよりも泡立ちが良くなるそうです。4洗顔をするできた泡を顔に乗せて、皮脂分泌の多いTゾーン(額から鼻にかけてのゾーン)から洗っていきます。Tゾーンが終わったら頬、頬が終わったら目や口を洗いましょう。泡の力だけでも十分汚れが取れますし、摩擦を与えるとお肌に良くないので、ゴシゴシ擦らずに優しく洗ってください。5炭酸水ですすぐ再び洗面器に炭酸水を注ぎ、顔についた泡をパシャパシャとすすぎます。顔をつけて顔を上げて(息継ぎ)」というのを3分ほど繰り返し、水で洗い流す◇炭酸水を染み込ませたタオルを顔に乗せて5分間パックするということを行うと、より高い炭酸水洗顔の効果が期待できるそうです。7タオルで水気を拭き取るしっかり泡が落ちたのを確認してから、タオルを押し付けるようにして、顔の水気を拭き取ります。この時にゴシゴシと水気を拭き取ってしまうと、お肌に摩擦を与えてしまうので、ゴシゴシと擦らないように気を付けてください。多くの方が朝と夜の1日2回、週に14回ほど洗顔を行っているかと思うのですが、炭酸水洗顔は週14回ほど行う洗顔のうち、3回で十分です。朝に炭酸水洗顔を行った日は夜の炭酸水洗顔はしない朝に炭酸水洗顔をしなかった日は夜に炭酸水洗顔をするといった感じで、朝か夜のいずれかのみ行うのがオススメです。最後に、炭酸水洗顔の注意点についてご紹介します。肌が弱い方は無理をしないこと肌が弱い方だと、炭酸水のシュワシュワ感が逆に刺激となり、不快に感じる可能性があります。刺激が強いと感じたら、無理に炭酸水洗顔をする必要はありません。微炭酸の炭酸水や、炭酸水を薄めることで、お肌への刺激を軽減することができるので、こちらの方法も試してみてください。ニキビができている場合は避けることニキビに効果的な炭酸水洗顔ですが、前述している通り、効果的とはいっても「予防」のほうです。ニキビができてしまっている状態だと、逆に炭酸成分がニキビの悪化を招くので、ニキビができている場合の炭酸水洗顔はやめましょう。効果ややり方についてご紹介させていただきました。ニキビ予防やアトピー症状の緩和といった効果を始め、美肌に繋がる様々な効果が期待できる、魅力的な洗顔方法ですよね。実践するにもお金はほとんどかかりませんから、気になった方は是非炭酸水洗顔にチャレンジして、その効果を実感してみてはいかがでしょうか。「牛乳石鹸は赤ちゃんに使っても大丈夫!?アレルギーの心配はない!?」PV数ランキング当帰芍薬散の副作用がヤバイ!?太る効果があるって本当!?漢方の中でも、女性の月経トラブルや不妊治療に効果があると言われている「当帰芍薬散」。その当帰芍薬散、効果はもちろんあるのですが、その一方で「副作用が...デーツの食べ過ぎは要注意!?効果と正しい摂取量のおさらい!!健康志向が高まっている昨今、女性のダイエットや健康促進を助けてくれる食べ物として、いわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食べ物が注目されています。...【ラカントの安全性と危険性まとめ】糖尿病のリスクがあるって本当!?ダイエットに取り組む方や糖尿病を患っている方の間で、「砂糖の代わりになる甘味料」として注目を浴びている「ラカント」。エナジードリンクとして...オレンジジュースの効能がヤバイ!!飲み過ぎないように注意する理由とは!?大好きな方も多い「オレンジジュース」。「甘いものが好き!」とい...激強打破の効果がヤバイ!?効き目よりも副作用がもっとヤバイ!?目覚めと活力を与えてくれる「眠眠打破」シリーズ。その眠眠打破シリーズから、昨年2015年に「激強打破」という、ネーミングからしてかなり効果がありそう...葛根湯はのどの痛みや咳に効果的って本当!?風邪の症状にオススメな理由は?風邪の症状に効果的だと言われている「葛根湯」。葛根湯は漢方の一種で、副作用が少ないことで知られているため、風邪を引いた時に服用する方も多いのではない...葛根湯に副作用があるって噂は本当!?下痢と眠気がある場合も!?「副作用の心配がほとんどない」ということで有名な「葛根湯」。