自律神経失調症コラム自律神経失調症コラム自律神経失調症についていろいろ書いています。planets2_wp自律神経失調症と診断されて・・・。今出ている症状に対しての薬を処方されることもあります。ストレスが原因の場合は、心理の先生とお話することもあるかもしれません。完治する病気ではありますが、結構な時間がかかります。食事療法なども取り入れらているでしょう。それ以外に様々な方法で今ある症状を改善しようと努力されていると思います。人それぞれの様々な症状があるので、一つ一つ紹介するのは不可能ですが。ほんとに、ツボってたくさんの種類があるので、まず、自律神経にぴったりな交感神経のツボを押さえてみるのがいいかもしれません。そのあとは、自分の今の症状。肩こりや、めまい、頭痛などの症状の緩和を目的にいろいろなツボを押さえるのもいいかもしれません。ツボを押さえることで、症状が和らげばいいですよね。背中部分にたくさんのツボがあるようなので、家族の方や、お友達に協力してもらってもいいかもしれません。周りの人が病気に理解があって、協力してくれるなら、心強いですよね。ツボもたくさんあるので、通われている病院の先生に尋ねるのもいいかもしれません。mu頭痛・吐き気・めまいなどの症状があって、それが数日経っても改善されない場合。明らかに風邪などの症状ではないけど、体に不調が続いてる。いう場合、病院へ行きますよね。そこで、原因不明で『様子を見ましょう』的な先生のお話。症状に改善はなく、内科から耳鼻科や脳外科にまで足を延ばしても、いまいちこれといった原因がわからない。症状が改善されるわけはないので、整骨院などに通って筋肉の緊張をほぐしてもらったり、よくテレビCMなどで取り上げられているサプリメントと呼ばれるものを何種類も飲んでみたり。いった人、よく聞きます。呼ぶことが多いみたいです。自律神経とは自分でコントロールの出来ない神経のことです。生活リズムなどが原因みたいです。治療には長期間かかり場合もありますが、必ず治る病気といわれているようです。自律神経失調症でも保険に加入できます。保険に加入するなら保険のプロに無料の保険相談しては如何でしょうか。知ってる人はいらっしゃるでしょうか?ただ単に原因不明の精神的な病気と思っていませんか?自律神経とは、自分でコントロール出来ない動きをする神経のことです。これを体性神経といいます。反対に、自分でコントロール出来ない部分というのは、例えば、ご飯を食べて、排便をする。副交感神経が活発に活動して、リラックスを促し、翌朝にはいつも通りの体に戻すのです。自律神経失調症となるのです。planets2_wp高校卒業直前に、担任の先生の様子がおかしくなった。授業中に急に黒板の前で止まってしまった。私たちは何が起こったのやらわからず、最初はただ見ていたがしばらくすると、ただ事ではない雰囲気になり何人かの生徒が先生と一緒に保健室に行った。次の日も、その何日後にも同じようなことが起こった。先生は数日間学校を休んだ。副担任の先生の説明によると「急にめまいや動悸が激しくなってしまうみたいだけれど、カラダに特に異状は見られないから安心して下さい。それ以外の説明はなく、数日後先生はいつものように復帰したので私たちはそのまま卒業した。1年後、同窓会が開かれた。先生も顔を出してくれたのだが、その姿があまりにも違っていて驚いた。していたはずの先生はお腹がズボンに収まりきらないほどに太っていた。してはいたが、顔色も悪かった。楽しい雰囲気で会がすすめられたため、みんな体型以外のことには触れずにいた。先生から「実はね、あの時から自律神経失調症にかかってしまったんだ。いや、あの前から結構症状はあったんだけど。太っちゃったのは薬のせいもあるんだ。」と自律神経失調症のことを話してくれた。先生は昔から緊張したりすると、お腹を壊したり、汗が止まらなくなったりカラダに出るタイプだったそうだ。それは元々だったし、大人になってから症状が以前に比べて強くなっても「少しがんばればなんとかなる。」と病気を直視しないようにしていたそうだ。生徒を見ているうちに「もしかして自分は自律神経失調症ではないだろうか。」と思ったこともあったそうだが、なかなかそれを認められずにいたのもあるとのことだった。それがあの時イッキにきた。動けなくなるくらいのめまいだったよ。知らず知らずのうちにストレスをため込んでいたんだろうね。あれからもなかなか病気と向き合えなくて今ではちょっとした対人恐怖や不安症にもなっちゃったんだ。ストレスをため込むと大変だよ。それってすごく難しいことなんだよ。生徒に対しては「気のすむまでのんびりしなさい」って言えるくせに自分は無意識のうちにすぐに復帰のことや、仕事を取り返すことを考えてしまうんだ。性格も関係しているから、すぐに治ったりはしないけど。あとね社会がなかなかこの病気を理解してくれないのも、難しいところ。自律神経失調症って結局どこが悪いってわからないから診断されただけでしょって済まされることもある。自律神経失調症は心の病気なんでしょ?気持ちの問題でしょ?ってそれ以上に理解をしようとしてくれなかったりするんだよ。そんな中で、自分が病気であることを認めるのって結構しんどいよ。嘘じゃなくて、確実にカラダに症状が出るんだ。これは立派な病気!と少し照れながら、昔の授業みたいに話してくれた。今なら先生がどうしてあの時あえて自分の病気の話をしてくれたかわかる気がする。それ以来、私はこの病気に何度か出会うことになる。理解していなければ、正しく対処することが本当に難しい。いや、理解しているつもりでも実際はなかなか行動できないことが多い。今でも考えさせられることの多い出来事だ。自律神経失調症にという病気を知っていますか自動車保険は強制保険と任意保険の二種類があります。planets2_wp高校時代に友人の父親が自律神経失調症になった。診断されて長期休養していたり授業の途中から登校してくるような生徒が何人かいて今考えると、その手の病気に関する理解が深い学校だったのかどうか微妙なところだが当時は特に何ら違和感なくその病気を受け入れていたように思う。無理しないでのんびりしたらいいよ。」そのような雰囲気だった。皆どこか他人事のように捉えていたところがあった。「まぁ、病気と言っても自分にうつったり、死んだりするわけじゃないし。言っていた人たちのほとんどの症状は軽度でもちろん家庭環境などの関係していたとは思うが、思春期にホルモンバランスが崩れることと、受験によるストレスが大半を占めていたのではないだろうか。皆、少し時間はかかっていたが卒業までには治っていたり、症状が軽くなっていったりしていた。そのため自律神経失調症は「その程度の病気」として片づけられていたように思う。ところがその友人においては、自律神経失調症は深刻なものだった。一家の大黒柱が自律神経失調症になり、症状は深刻(彼女の話によるととにかく「鬱」の症状が強かったそうだ。)、父親は会社を辞めることになり、代わりに母親が勤め始めた。母親が資格を持っていたため、経済的に困るようなことはなかったようだが父親は家事ができるような状態でもなかったようで彼女が家事のほとんどを担当するようになった。彼女はそんな苦労を人前で見せたりするタイプではなかったが、ただでさえ大変な受験期に家庭環境がガラリと変わり、さらに自分で家事をこなさなければならないという話を聞いただけで大変であろうことは平和ボケしていた高校時代の私でもわかった。彼女いわく、もちろん人それぞれ症状は違うものの子ども(高校生含む)が自律神経失調症になるよりも大人がなる方がストレスの蓄積が長い分症状が重いことが多いそうだ。そんな彼女を見て、やっとこの病気の大変さに気づくことができたように思う。「その程度の病気」は周りにいる人の生活をも変えてしまうほどの影響力があった。重度になれば本人ももちろん大変な思いをするが、その家族や周りの人にも関係してくる。自分も社会に属している限り、これからもっと自律神経失調症に出会うことになるんだろう。その時、適切な対処を取れるようにしなくては。自律神経失調症に自分がなった時も、周りの人がなった時も。それ以来、そのように考えるようになった。自律神経失調症はストレスからなることが多いそうですよ。自律神経失調症でストレス解消でカードを使いまくり、払えなくなってしまう人もいるそうです。相談すると良いでしょう。planets2_wpどこの会社も似たようなものなのかもしれませんが私が最初に勤めた会社は、表向きは社員の体調を気遣っている風でも実際働いている仲間内の間ではあまり理解がない雰囲気でした。女性社員が生理休暇を取ると、認められはするものの、やはり「いいよなー、女は」と陰口を言われたり「ようは責任意識の問題だ。」とメンタル面での問題を軽んじらていたように思えます。私の上司も優しくてとても部下思いな人でしたが、そのあたりの意識はあまり高くないような人でした。」と言ってはくれるのですが「会社でそのように言うように言われているから」という感じが隠しきれない感じが伝わってくるのでやはりみんな自分の体調についてあまり口にできない雰囲気でした。そんな中、一人の先輩から「出社しようとすると動悸が激しくなったり、腹痛が激しくなって冷や汗が止まらない。」という連絡がきました。先輩は仕事をバリバリこなすタイプの人ではありませんでしたが、人に頼まれたことを断れないお人よしな性格で、大変な仕事をよくまかされてしまうタイプの人でした。心の病気ってやつでしょ?あいつってそんなに辛い仕事してたっけ?甘え過ぎなんじゃないのかね、みんなストレス抱えててもがんばってるのに。」やはり周りも上司もあまり先輩に対して理解をしようとする雰囲気がありません。んー、どうしたものか。私は今まで自分の周りでそのような症状に苦しんでいる人を見たことがあるため、みんなと同じような態度が取れませんでした。周りに言うべきかどうか。言ったところでどうしようもない気もするし・・と迷っているうちに、上司ともう一人の先輩が本人宅を訪問したとのこと。優しいところもあるじゃないか!と詳しく話を聞いてみると、なんと「みんな待っているから、一刻も早く治して復帰できるようにがんばって」と激励してきたというから驚きました。がんばれと背中を押すことは、時と場合によって人を苦しめることになるからです。先輩が自律神経失調症であるならそれはなおさらのこと。ストレスで体調がおかしくなってしまっている人に対して追いうちをかけたようなものです。勇気を持って話すべきであった、と私は後悔しました。その後、先輩に連絡を取るべきかどうか悩みましたが「仕事のことはこちらでなんとかできるので、まずはゆっくりしてほしい。」とメールだけしたのですが今思うと、「仕事をこっちでやる」と言ったことで、責任感の強い先輩に余計なプレッシャーを与えはしなかっただろうか、と不安になります。自律神経失調症のことを知っていたって、どのような態度をとるべきか難しい問題です。知らないことは間違いを生みますし、患者の病状をさらに悪化させてしまうことにもなりかねません。数ヵ月後、先輩は仕事を辞めました。会社にはカウンセラーさんもいますし、診断をされた社員に対してある程度の保障もありますが、やはりそれ以外にも、周りの理解が大切なんだと痛感させられる出来事でした。自律神経失調症の原因が会社だけにあったわけではないと思いますが、それでも、もっとなんとかできることがあったのではないだろうかと思います。planets2_wpあなたは、自律神経失調症という病気について何か知っていますか?「自律神経失調症は病院で治療をするしかない」と思っている人が多いと思います。確かに、病院にも行かなければいけません。病気なのですから、それは、当たり前の事です。お家でのセルフケアの一つとして自分の考え方を少し変えていくだけでとても楽になる事があるのです。ここでは、その、自分の考え方を変えるという事がどんな事なのかをお話したいと思います。自律神経失調症の患者の多くに見られるのは何でも、後ろ向きに捉えてしまうという事なんです。朝、「おはよう」と挨拶をしたとします。相手に聞こえていなくて、返事が返ってこなかった時ってだれにでもありますよね。そんな時にあなたはどう思いますか?多くの人が「聞こえてなかったのかな?」と思いますよね。自律神経失調症の患者は、違う捉え方をするのです。「無視された、嫌われた」とネガティブに考えてしまうのです。そんな風に考えてしまっていてはストレスが大きな原因の自律神経失調症はますます悪化してしまいます。ならないようにまずは、自分の気持ちをポジティブにすることが大切です。他人の目を必要以上に感じてしまわないように注意しましょう。planets2_wpあなたは、自律神経失調症に音楽療法が効果的だと知っていますか?これは、最近になってやっと認められてきた自律神経失調症の治療法です。音楽は、ストレスを解消してくれる働きがあると言われています。どんな時間にどんな音楽を聴けばいいのでしょうか?ここでは、自律神経失調症の治療に役立つ音楽療法の仕方をお話します。音楽療法が最適とされる時間なのですが、これは、自分がしたい!と思ったときで良いのです。お風呂に入っている時でもいいし、寝る前だって構いません。自律神経失調症の治療として望ましいのは同じ時間帯に音楽を聴くことです。同じ時間に音楽を聴いて体に慣れておいてもらうことで更に効果が期待できるのです。適切とされる時間はありませんが、もし、その自律神経失調症の患者が睡眠をあまり取れていないようなら寝る前に音楽療法をすると眠りが深くなってくれるのでオススメです。基本的には自分の好きな曲で良いのですが、あまり激しい音楽は避けた方が無難ですね。planets2_wpあなたは、自律神経失調症の原因の一つにストレスがあることを知っていますか?このストレスは、生活のいたるところに転がっています。「私は、ストレスなんて無いから自律神経失調症ではない!」と勝手に決め付けて病院へ足を運ばなかったり・・・なんてことはしないようにしましょう。どんな物がストレスになってしまうのでしょうか。自律神経失調症の原因になるストレスには、意外な物まで含まれているのできちんと知っておきましょう。どんな物がストレスになると思っていますか?もちろん、人間関係に疲れる事もストレスになりますし、それが原因で自律神経失調症になる人は多いです。意外に小さなストレスの積み重ねが自律神経失調症になってしまうこともあるのです。今の時代、誰でも持っていますよね。その、液晶画面の光もストレスになっているのです。携帯電話は、いつも持ち歩いていると思います。それ自体は小さなストレスでも、それを1日に何回も見ていたら相当なストレスになってしまうんです。車の運転というのもストレスになっています。あなたの周りに、車を運転している時は雰囲気が違う人はいませんか?それも実は脳がストレスを感じているのです。こんな風に、意外なところにストレスは転がっています。ストレスは無い!と言い切らないでくださいね。planets2_wp自律神経失調症かもしれない、でも病院に行くのは恥ずかしい・・・と思って日々過ごしている人は多いと思います。実際に私の知人も、「精神科には行きたくない」との理由で3年間程、放っておいてしまっていました。そんな事をしていても自律神経失調症は治りません。病院に行きたくないというのは、女性に多い事のようです。ここでは、病院に行きたくない女性についてお話したいと思います。しれないのに精神科に行きたくないのか?という事なのですが、病院に行きたくないと言う多くの女性が、精神科に偏見をもっているのです。精神科は、「周りの人と違う人が行くところ」と思ってしまっているのですね。実際にはそんな事はありません。恥ずかしがらずに病院へ行ってほしいですね。自律神経失調症になる8割の人が女性なのです。まわりの目を気にしなくても大丈夫です。「私だけ皆と違う、なんだか可笑しい」なんて思わないでくださいね。