うつ病の家族の関わり方。過剰にならず期待しないことホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOMEうつ病治療うつ病の家族の関わり方。diskg777うつ病の家族の関わり方。このブログではうつ病を中心とした内容が多いのですが実際に病気になって治療していて感じること書いています。うつ病の病状に悩んでいるのは本人だけではありません。その家族も大きく影響を受けています。うつ病という病気自体はとても有名になりましたが対応の仕方となると「頑張れ」と励ましてはいけないと言われるけど実際にどう関わっていいか分からないということがあると思います。私自身も家族がうつ病になり支えた体験があります。うつ病と家族として関わり方について体験談と含めて書いていきます。まとめ家族は本人にどう関わればよいのか患者の家族は、治療を勧めていくうえで強い味方となります。その家族の方はどのようなことを心がけるべきなのでしょうか。一番に意識してほしいことは家族が患者本人に対して過度に干渉しすぎてしまうことです。うつ病だからと気を使いすぎたばかりに家族までは体調崩してしまうケースがあります。家族が自分の時間を割いてまでケアをしようとする。その結果家族の生活リズムが狂い患者本人だけでなく家族の方まで不調になってしまう場合があるのです。確かに患者本人は治療を必要としています。治療のために家族までが体調を崩してしまっては全く意味がありません。過度に干渉しないように注意してみてください。最悪の場合患者本人が回復しないばかりか家族まで共倒れになってしまう可能性も十分にあります。家族が疲れたがピークになり体調崩すこのような悪循環となっていくことが多く見受けれられます。悪循環を断ち切るには病気を理解することは優しく対応することではなく期待しないことだと考えを切り替える必要があります。うつ病という病気はすぐに回復しないものです。時間がかかるので仕方がないと思った方が良いです。大部分について本人に任せるしかありません。相手が家族の一員とはいえ一人の大人です。信頼することが大切です。いえ、できるだけそっとしておこうと考えた結果コミュニケーションが希薄になってしまえば家族関係はぎくしゃくしてしまうでしょう。その場合伝え方を工夫として例えばゴミ出しを依頼する場面だとして本人に対して「ごろごろしてるならゴミ捨てぐらい手伝って」と言うのではなく「私はゴミ捨て手伝ってくれたら嬉しい」と伝えてみてください。「私は」ときちんと主語につけて話すのがポイントです。繰り返しになりますがうつ病を理解することは過度に期待しないことです。早く治ってほしいと期待が強くなりすぎると体調が悪く横になっている本人に対しイライラしてしまう危険性があります。そのイライラを感じて余計に体調が改善しないという悪循環が起こる危険性もあります。「もう十分休んだでしょう?」と言いたくなるのは「早く治って欲しい」という期待の裏返しです。期待してしまう気持ちはわかりますがうつ病はすぐに良くなる病気ではないので時間がかかることを前提に今後の家族自身の生活パターンを検討していく必要があります。スポンサーリンク家族の生活パターンを崩さないことこれまで普通に行っていたことを患者本人のためにやめてしまい無理に家にいようとする。このような判断を避けるべきです。自分の生活パターンを変えてしまうことによって自分自身に対して余計にストレスをかける危険があるからです。その結果ちょっとしたことで言い過ぎてしまったり冷静さを欠いてしまったりすることもあります。過剰に関わることでいつもと違ったことをしようと考え行動することで生活パターンを崩してしまい家族が体調を崩しかねません。家族内の空気が悪くなれば治療にも影響及ぼす危険があります。患者本人の病状にかかわらずお互いの生活ペースを維持していくことが大切です。家族に意識してほしいことがあります。それは、以下の通りです。無理に進めない・言うことを聞かなくても自分のせいにしない・誰かがそばにないといけないと思わないまとめうつ病の家族の関わり方について書いてきました。実際にわたしも家族がうつ病になったときは非常に関わりが難しかったです。家族ですので他人のうつ病とは全く感じ方が変わります。実際に膨大なエネルギーが必要になります。治療も亀の足のごとく時間がかかります。自分のストレス発散もすることが本当に大切なことです。共倒れが一番怖いことです。自分時間をしっかりもちながら責任をもちすぎないようにしてください。うつ病治療この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyうつ病になって良かったこと。自宅療養中にするべき3つの練習とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。うつ病治療2018.2.23精神科は敷居が高い。受診を悩むあなたに伝えたいこと。うつ病治療2018.2.27うつ病で迷惑をかけたくない。重症化している危険な理由とは?うつ病治療2018.1.6コミュニケーションのコツ。実際の治療でも使っている方法とは?うつ病治療2018.1.31空気を読む意味。分からないと悩むあなたへ伝えたいことうつ病治療2017.10.30メリハリのある時間を作る。うつ予防になる理由とは?うつ病治療2018.3.15うつ病になって良かったこと。体験談が治療になる理由うつ病治療2017.10.31呼吸をコントロールできることは最大のストレス対処法であるうつ病治療2017.10.4うつ病には軽い運動がおすすめ。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。