Viewsあつ~い夏。koreanwardrobe.tumblr.comあつ~い夏。www.hoken-hikaku21.comトリンドル玲奈ちゃんのCMでも有名なミュゼ!大人気すぎて予約は取りにくいです...。【自信10%】春に蓄えた脂肪が...。favim.com気になる“後ろでバイバイ”エクササイズとは...?背筋を伸ばし、脇を閉めたまま、肘を伸ばした両腕を真後ろにつきだします。手のひらを開き、指を天井に向け、そのまま後ろの人にむかってバイバイをするように手を左右にふってください。ameblo.jpツイストパンのように腕をねじねじまわしてみて!まず、両腕を後ろに伸ばし、上げます。伸ばすのがポイントです。伸ばしてこれ以上後ろにいかないところでストップ。その場で手をパーに思い切り開き、その位置でいけるところまでツイスト。