女性なら誰もが悩まされる生理痛・・・。精神的にもフラストレーション(イライラ)がなぜか溜まってしまうそのイライラを周囲の人間に無意味にあたってしまうなぜか涙が溢れてくる全身の倦怠感やる気が全然起きないなどなど。日常の生活に支障がいっぱい出てきます・・・。あなただけではなく世の中の多くの女性が同じ悩みを抱えているんです。心身の不調を抱えています。本当はとてつもなく辛いのに”いつものことだから仕方がない”となんとかやり過ごす人も多いのではないでしょうか?しかし!昨今この生理前後の不快な症状は当たり前のものではなく”原因が解明”されてきているんです!生理痛と生理前後に起きる不快な症状をまとめて呼んでいますが・・・実は生理前と生理中での不快症状は医学的には区別されているんです。解決方法PMSとPMDD生理痛は医学的には区別されているんです。Syndromeの略で月経前症候群のことを指します。PMSは月経の始まる3~10日前にその症状は現れます。月経開始とともに軽減されて→消失されていくことになります。先に書いたPMDDはうつ病の一種として2013年にアメリカの精神医学会が基準を定めて”月経前だけに起こるうつ症状”としているんです。女性にとって生理痛というのは本当にしんどいものということなんです。うつ病ってなった人にしかわからない辛さが存在します。症状の幅も人によって違いがありますから・・・。不安が重なり小さいことでもイライラしてしまう情緒不安定になり突然号泣してしまう自分自身での感情のコントロールができなくなってしまう不眠症、過眠症といった自律神経の乱れなど数え上げればキリがない症状がうつ病にはあるわけです。解決方法これらの原因や解決方法は生理におけるホルモンバランスの乱れによるものとして考えられており、プロゲステロン、セロトニンなどの量や働きが影響を及ぼしているといわれています。これらの成分を含むサプリメントを含む健康食品なども効果的なのではないか?と見られています。無理をせず/我慢せずに専門医に相談することも重要であり大切なことと推奨されています。体の悩みは自分だけで抱え込まずに人に話すことで改善されることも多くあるので当たり前のことと勝手に思い込まずにしっかり対策をとりましょう。