健康シニアこんにちは、健康シニアです。遺伝子」とも呼ばれているんですねえ老化やがんの原因とされる活性酸素を抑制したり病原体のウイルスを撃退する免疫抗体の活性化をしますし、さらに全身の細胞の遺伝子をスキャンして修復するなどもするんですねえさまざまな老化防止機能をもつ言われているのです。サーチュイン遺伝子は1999年に酵母から発見されその後の研究でこの遺伝子を活性化するとショウジョウバエの寿命は30%線虫の寿命は50%も延びることが判明しています実はサーチュイン遺伝子が「飢餓状態になると、サーチュインが活性化されることが解って来たんですって。疾病が少なかったと言います少なくともサルに関しては、腹ペコを保つことが老化防止や若返りの効果をもつ可能性が高いと実験で確認されたと言う事なのです。人の一つの細胞が一生の内に分裂できる回数は50~70回と言われていて(限度回数までいくと寿命)サーチュイン遺伝子はこの細胞分裂を抑制すると考えられるのです。一日多くて20粒位ですよ。その他には12時間以上の絶食ですねえ環境評論家の船津俊介さんの言葉に「空腹は幸福」と言う事をおっしゃっておりますが、正にこの言葉が響きますねえ次に歌う事又笑う事も良いようです夢中になって運動をすると体の中の消費が進んで細胞の中の代謝が空腹状態と同じような状態になってサーチュイン遺伝子が活性化するのですジョギングや水泳といったキツめの運動でなくでも歌う事や笑う事で十分な運動になるのですついでに言いますと「歌う」のは誤嚥防止にもなりますからね食べ物で次に良いのは生姜です人間の体の中にはアディポネクチン(通称:長寿ホルモン)という物質がありこれが増えると健康長寿に効果的なのですアディポネクチンは血管を拡張して血流を良くし高血圧の予防など生活習慣病の改善に効果があるので長寿につながると言う訳です。2.0Seesaaブログ。