2019.07.11“散歩”や“外出”という活動も、扱い方によっては作業療法的な活動にすることができます。手軽にできて、免疫力の向上も図れることから改めて注目されている活動でもあります!本記事ではリハビリテーションにおける散歩や外出という活動の治療的効果について解説します。作業療法士は語りたい!散歩・外出について散歩とは、あてもなくぶらぶらすること散策...という定義で表されます。外にでること他所にでること...という定義になります。このどちらも、家などから外にでるという共通した意味をもっていますがその違いは、目的の有無にあります。散歩となると、特に積極的に何かをするという目的の意味を含んで使用されることは少ないかと思います。外出となると、家などから外にでる、他の場所に行って何かをする...というような何かしらの目的の意味を含んで使用されます。散歩・外出の特性について散歩や外出といった活動が持つ特性としては次のようなものがあげられます。最小限の能動性と受身性を有する幅広い多様性を有している緩やかな集団特性を有する休養を含む遊びの特徴を持つ以下に詳しく解説します。散歩という活動による効果を最大限に受けるためには、歩行という移動手段を前提することが必要になります。車椅子の自力駆動の場合や、介助による移動手段を前提とした散歩・外出の場合でも、その要素として得ることはできると思います。最小限の能動性と受身性を有するあくまで散歩・外出は自分で行き先を決定していくことが前提となります。ここに最小限の能動性が含まれていると考えられます。その上で、散歩は特に明確な目的を持たず、いい意味での行き当たりばったりの要素も含むことから、最小限の受身性を持っている活動という解釈ができます。よって非常に個人や環境によって変化に富んだ活動とされています。そのため幅広い多様性を有している点がメリットとも言えます。緩やかな集団特性を有する仮に集団で散歩という活動を行った場合、大枠での集団の特性は有したとしても、その活動内の細かい目的は個人にゆだねられるため、基本的には個人的な色彩が濃くなります。グループで実施する場合でも緩やかな集団性は有していたとしても、やはり個人的な活動とされるようです。休養を含む遊びの特徴を持つ散歩や外出という活動は、日常性と非日常性の中間領域に位置するため休養という要素を含む遊びの特徴を持つ活動とされます。散歩・外出の治療的効果では、実際に散歩や外出という活動にはどのような治療的効果が期待されるのでしょうか?期待できる効果としては次のとおりになります。以下に詳しく解説します。外出によって酸素摂取量が増え、心肺機能の向上が期待できます。外出をすることで体脂肪を減らし、代謝を活性化する効果が期待できます。その結果、インスリンの働きをあげ、内臓肥満や高血圧、糖尿病などの内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)を予防できます。散歩や外出といった能動的な活動をすることは、脳の働きを活発にします。外出をし、一定のリズムを伴った歩行運動をすることでナチュラルキラー細胞を強化することができます。その結果、がん細胞の活性化を抑制する効果が期待できます。適度な運動をすることで、ストレスや不安感、うつ状態の改善などリラックス効果が期待できます。生態リズム、自律神経のバランス、体温体調を整えることで、眠りの質を改善したり、便通の改善効果が期待できます。散歩や外出によって運動をすることで、骨芽細胞の活性化を促し、骨密度を高め骨を丈夫にする効果が期待できます。その結果、骨粗鬆症といった予防につながります。まとめ本記事では、散歩や外出といった活動について解説しました。ルール・駒の動かし方・脳科学とリハビリや脳トレとして期待できる効果について将棋ってボードゲームの中でも特に作業療法といったリハビリの現場で利用されていると思います。日本独自のゲームであるということ、愛好家が多いことなども理由でしょうけど、改めてこの将棋というゲームのリハビリ効果や認知症予防効果が見直されているようです。2019.09.17Activity「ワンカップ大関の線香」と「お墓参り」はリハビリテーションとして有用なのでは?なーるほどって思っちゃいました。作業療法士というリハビリセラピストを生業にしているので、高齢者に関わる機会が多いのですが、「お墓詣り」という行事も結構重要だったりします。ご先祖様はもちろん、長年連れ添った配偶者や自分の両親の墓参りに障害があるから行けなくなった...と嘆く方も多いんです。今回ご紹介する“ワンカップ大関”の線香なんかは、非常に「お墓詣り」という行事の重要性を改めて考えさせられるような気がします。2018.08.14Activity“釣り”を作業療法やリハビリに応用できないかと思い、ジャパンフィッシングショー2018に行ってきた話。僕自身、たくさんある趣味の中でかなり力を入れているのが“釣り”です。加えて、結構な頻度で関わるクライアントの方に“釣り”好きな方が多いんです。そんな背景もあって、“釣り”と作業療法という新しいリハビリテーションの形がなんとかできないものかと、ぼんやりと考えてはいました。認知症の分類でも近年多くなっているというのが『アルツハイマー型認知症』と言われています。アルツハイマー型認知症の予防の方法や進行を遅らせる方法については様々ですが、音楽が効果的なことはあまり知られていないように感じます。歴史・語源・ブーム・リハビリとしての特性や期待できる治療効果について古典的な作業療法のアクティビティのひとつでもある“マクラメ”ですが、改めて見直すと非常にセラピーとして有用な作業活動と言えます。そこで今回はこの『マクラメの歴史や語源、ブームなどから作業療法におけるマクラメの特性、期待できる治療効果』について解説します。向上を目的として数ある習い事のなかでも、ピアノなどの楽器を習わせることは、非常に教育面、発達面でも有益なこととされています。そこで本記事では...子供に楽器を習わせることで得られる7つのメリット』について解説します。2019.09.14あいとう@セラピストブロガーブログ、動画、デザインが大好きです。リハビリセラピストをしつつ、バンド活動、インデーズレーベル、ライブハウス運営→アクセサリーブランド運営→ホスト→V系バンドのマネージャーと経て、今はブログ運営と動画制作をしています。作業療法の知識と技術を医療以外の業界で活かせないか試行錯誤しています。ManagementThinkingCaseStudyCareerQuoteActivityTherapistOTPRESS検索タイトルとURLをコピーしました。