うつ病から立ち直るきっかけ。素直に言えば人の愛でしたホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOMEうつ病の悩みうつ病から立ち直るきっかけ。素直に言えば人の愛でした。diskg777うつ病から立ち直るきっかけ。素直に言えば人の愛でした。自分の愛し方全てを忘れてしまった。私がうつ病になった時、1番最初に気付いたことです。自分なんて居なくても良かった。皆、私が居ない方が幸せなはず。私は、社会から必要とされていない。頭の中を駆け巡る様になりました。仕事や人間関係で悩み、うつ病だったころの私は劣等感の塊でした。何を考えるにも悲観的で理由のない不安。常に何かに追いかけられていました。好きなことに限らず仕事面でも無気力、思考力が低下して何も考えることができません。思考のコントロールも制御不可。何事にもにマイナス思考でした。余計に空回りして自己嫌悪。そんな繰り返しでいつの間にか自分の存在意義が分からなくなりました。身体が免疫力の低下で風邪を引いてしまうそんな症状は誰にでも経験があるはず。同じ様に、人は誰でも心も風邪を引いてしまう、そんな可能性があるのです。うつ病は周囲に気付かれにくいです。重症化すると自ら命を断つ可能性を持っている危険な病気です。うつ病診断が降りてから1年。うつ病から立ち直るきっかけが現れ始め心身の状態も良好に向かい始めました。立ち直るきっかけとなった事それは周囲から受けている愛に気づいた時でした。愛なんて綺麗ごとだな。思う人もいるかもしれませんね。私は自分を愛せていなかったのです。家族は何も変わらない日常を送っていました。特別干渉して声かけることもなく「おはよう。」と朝は必ず挨拶に来ました。「なんで気付いてくれないの。私はこんなにも辛いのに。食事の準備をしてくれる親に対して「食べれないこと分かっているのに!ある意味関心もないのか。自分はいなくてもいいか。自分の居場所はないと感じていました。友人に、自分の状況を知られたくありませんでした。結局我がままだから我慢できない奴だ。思われると感じていたからです。アウトドア派で活動的だった私。周囲は何か可笑しいと感じ始めていました。その時、友人からきたメールの数々。自然を見に行ったとの写真や、お誘いの連絡は「参加はどっちでも良いよ。」と気遣いながらも逃げ道を与えてくれるものでした。時に、友人は自分の悩みの相談を私にしてきました。何で私に悩みを話すのだろう?と不思議に思い、考えていました。共感を得て私も少し心を開いていた気がします。外出もせず家に引きこもりながら休養していました。嫌気が指す時もありました。休むことに慣れていきました。心も休憩モードに入ります。かく自分を否定せず休むこと。まとめうつ病から立ち直るきっかけは、ほんの少しの周囲の気遣いや時間。否定せずに居てくれた家族や周囲の人でした。強引に外へ連れ出すというよりも、別に気分でよいよ。別に気にしてないから。伝えてくれたお陰でした。「こんな自分なんて社会から阻害されている」と感じている自分を「仕方ないか。病気になってしまったから」と受け入れることが出来たからだとも言えます。立ち直るまでには、多くの葛藤がありました。命を絶とうと考えたこともあります。1人ではない状況にいたからこそだからこそ、立ち直れたと思います。人が空気の様に居てくれるだけで、それだけで人の心は立ち直ることが出来る人と人にはそんな可能性があります。うつ病の悩みこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyうつの前兆。食欲減退と睡眠不足はかなり危険な信号です。今どのくらい分かっているかを知る方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。うつ病の悩み2017.11.15精神科の診療時間が短すぎる?不安を抱えているあなたへうつ病の悩み2018.2.7自分を取り戻す方法。それはあなたの普通をやめること。うつ病の悩み2018.9.18人の目が気になる。電車の中で見られてると感じるあなたへうつ病の悩み2018.4.8自傷行為の原因。助けを求める声なき心の叫びの正体とは?うつ病の悩み2018.3.18うつ病は甘え?勘違いと偏見を生みやすい3つの理由うつ病の悩み2018.8.19生きにくい世の中。悩むあなたは一人じゃないことを伝えたい。うつ病の悩み2018.8.19うつ病と向きあう。あなたの病気と自分を切り離すこと。うつ病の悩み2018.6.16就職で障害を伝える。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。