2011二日やすんでしまった。今日は涼しくて10Kmを一気で。5kmまで31分、復路は27:17。ちなみにニューシューズ、シャツ、パンツ。シューズはクッションがあまりないがすごく走りやすい。20118/27に右ふくらはぎを痛める。朝早く、体が起きてないうちにいったらなんか右足首に違和感があるなと感じていたら、1kmちょっといったところでビキン!となって即ストップ。その日は歩くのも足を引きずる。2週間たった今日、走ってみるといけそう。ノンストップで5km行くかと思っていたが、3kmあたりで違和感が出始め、復路を開始直後にやめる。201216:10ごろスタート。公園で30分くらい休む。