めかぶよ、お前もか2019/09/0407:00お盆休みにいっぱい走ったのに痩せなかった、という話を書いたら、繊維質不足の可能性をご指摘頂きました。(イヌリンは知らなかったなぁ)そう、少なくとも走った直後は繊維質って意識してとってないかもね。自分がよくとるのは野菜の他、めかぶやもずく酢。めかぶはこれも繊維質の多い納豆と共にご飯にかけて食べることが多い。某大手スーパーの味付めかぶ、思いっきり人工甘味料が添加されている。妻の指摘で気がつきました。言われてみれば、ちょっと不自然な甘味があるよね。人工甘味料は頻尿の原因にもなるんだってさ。毎日口にするものには気を配りたいですね。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。