記事一覧シミ消しというとやはり高級な美容液などでの対策が思い浮かぶと思いますが、日頃摂取している食事でもシミ消し・シミ対策を行うことが出来るんです。内側から栄養を与えて、お肌のターンオーバーを促していくことも非常に大事です。シミ対策と言えばやはり一番に思い浮かぶのはビタミンCではないでしょうか。ビタミンCが豊富な食材と言えばやはり果物や野菜であり、特に野菜だと緑黄色野菜から多くのビタミンCを摂取することができます。例を挙げると野菜だとトマト・ブロッコリー・パセリ・ピーマンなどです。果物でいうとオレンジ・みかん・グレープフルーツ・レモン・アセロラなどが代表的ですね。ビタミンCは水溶性なので、体外に排出されやすいため、朝昼晩とこまめに摂取することも非常に大事です。野菜など火を通した調理法を行う場合は、サッと火を通す程度にとどめたり、煮物やスープなどで野菜の汁まで吸収すると効果的です。ビタミンCは一日に2000mgまで摂取しても大丈夫だと言われているので、たっぷりと日頃から摂取することを心がけたいですね。ビタミンCと一緒に合わせて摂ることでより効果が期待できる栄養素がβカロチンです。これらを一緒に吸収することで、よりシミ消しの効果がアップすると言われています。βカロチンが多く含まれていると言えばにんじんですが、他にもかぼちゃや青菜などにも含まれています。にんじんとレモンなどの野菜ジュースなどでビタミンCとβカロチンを一緒に吸収するのも、お手軽な方法でおすすめです。ビタミンEについても抗酸化作用があるため、ビタミンCと共に摂取することで効果がアップすると言われています。アンチエイジングに効果のある抗酸化作用は、美肌作りには欠かせないもので、シミ消しにも重要なサポートをしてくれます。ビタミンCはうなぎ・サーモン・ツナなどに多く含まれており、ピーマンやかぼちゃ・ごまにも含まれています。これらの栄養素を含んだ食材を上手く組み合わせて、シミ対策に効果的な食事を心がけていきたいですね。食事などから摂った余分な糖質やたんぱく質が体温で加熱された結果、「AGEs」という毒...シナモンがシミに効果あり!?美白効果とベストな1日の摂取量・時間帯とは?加齢とともにどんどん気になってくるのが肌のシミ。顔にシミがあるとそれだけで老けて見られてしまうのではないかと気になってしまいますよね。ホワイトの独自ナノ技術で根本シミ対策アスタリフトホワイトの特徴は何といっても富士フィルムが独自に開発した美白成分「ナノAMA」。何とシミの元「メラニン」に美白成分を浸透させ打ち砕いてくれちゃうんで...唇のシミって消えるの?!注目のホホバオイルの効果やおすすめの対策・ケア方法シミというと目元や頬にできるイメージが強いかもしれませんが、実は唇も意外とシミができやすい部分なんです。唇のシミの原因はメイクや紫外線が関係しています。そこ...アンプルールでシミを集中ケア!皮膚の専門家が開発した独自成分で徹底美白アンプルール独自の新安定型ハイドロキノンは一般的な美白成分の何と100倍!「シミ」の元に直接作用して抑制、美白効果を促します。モンドセレクション3年連続受賞...ディセンシアサエルで敏感肌でも安心美白に!特許認定の肌ガードでシミの原因を撃退ディセンシアは肌が弱い人でも美白ができる敏感肌専門の化粧品ブランドです。ディセンシアが独自で開発したヴァイタサイクルヴェールという特許技術が弱ったバリア機能を回...突然、手の甲がシミだらけで消したい!原因と予防・取る方法とは?手にできてしまったシミって結構気になっちゃいませんか??大きさにもよりますが、顔ほどではないにしてもやはりいつまでも消えないと憂鬱になってしまいますよね。そこで...ショック!20代でシミが出来る原因とは?早目の対策でしっかりケア20代でもシミに悩んでいる人は意外と多いいんですよね。