ろっくにっと-RockniT.netコンテンツへスキップハンドメイドとうるさいロックが好きながんサバイバーがWordPressで遊んでます。旅行記BLOG検索:全カテゴリ最新記事5件サイトを2年間放置していました。ついて独り身の「ぼっち」で内臓が貧弱な自分が作る手抜き手軽に作れるメニューです。時短、油カットなどのヘルシーメニューのほか、胃切除後のリハビリ食も紹介しています。※いつも目分量で調味しているので、某レシピサイトのような丁寧な解説はできません。昔から超薄味嗜好なので、恐らく分量を書いてそのまま作ったら味がしないと思われます。※ある程度自分でアレンジできる方を対象にしていますので、あらかじめご了承ください。電子レンジでスイートマッシュポテトTweet+胃切除の直後でも食べられる消化が良くてカロリーの高いメニュー。使う料理器具は電子レンジなので、忙しいぼっちでも楽に作れます。それにしてもしょぼい写真ですね。ネットに上げる前提で写真を撮っていなかったので、そのうちリニューアルしよっと。調理法じゃがいもとさつまいもを1cm角くらいに細かくします切ったものをボウルに入れ、ラップをして10分ほど電子レンジで加熱します。加熱の目安は台所にイモ臭が漂ってきてレンジ庫内の蒸気が水滴になってきたらボウルを取り出し、バターをイモの上に乗せて、ひたすらマッシャーでつぶします牛乳を加えて滑らかになるまで、さらにマッシャーでつぶしますあとは食べられるぶんだけ小分けして冷蔵庫で保存すれば1週間は持ちます。その都度レンジで温めて食べましょう。お好みで粉チーズやパセリを混ぜてもいいですね。バターを入れているので、スイートポテトのように子供のおやつにもなります。post:プロフィール管理人:rocknitter身体は虚弱、性格は暴虐。曲がった事が大嫌いなヘソ曲がり。ゆえに基本ぼっち人生。このサイトでは日頃気づいたことなどを記録しています。日常生活を送るだけで精いっぱいの体力しかないので基本的にコメント機能はオフにしています。