病気に関する記録や、精神病関係の情報、趣味の絵画の話など。19回では、非常に役に立つことが書いてある。これには思い当たる節がいくつもあって、思わず唸ってしまった。何かしている、何かに没頭していると、気晴らしになるし、嫌なことも考えない。考える余地も暇も無い。私は精神障害があるので、あまりスケジュールを詰め込むと、途端に軽躁状態に移行し、更にどんどんスケジュールを入れだし、挙句の果てには時間単位分単位で1日のスケジュールを立て始めるので、非常に危険だ。そのあとに、大きな鬱が必ずドンと来るからだ。このあたりのバランスの取り方がとても難しくて、あんまり予定を入れないのも暇だし、かといって気持ちいつもより多めに入れてしまうと、突発的なイベントが起きて気が付くと予定がいっぱい、なんてことにもなる。この回では「活動記録表」なるものを作成することが勧められている。何も無いからな......。唯一あるのが、絵画教室と作業所なんだけど、作業所も行けたり行けなかったりで安定しなくて、自己嫌悪に陥ってくるし、なんだかなぁという感じ。それは分かってるんだけどな~。毎日外出できない体力の無さというか、疲れやすさというか、これが本当にネックだわ。下痢が止まらなくなる過敏性腸症候群の持病もつらい。この「毎日外出が出来ない」というのは、なかなか理解してもらえなくて、今の作業所でも最初はまったく理解してもらえなかったし、前の作業所でも「そろそろ慣れてきたでしょ」って感じで、もっと来させようとしていたのが分かったので、縁を切った面がある。今のメンクリに通院し始めた後、支援センターへ通い始めた頃は、なんとか月2回行けたり行けなかったりだった。それだけでも、行った週は疲れ果てて3日は寝こんでいたように思う。私としては週2日も用事が入っていて、出かけられることがもう奇跡のように感じるんだけど、健常者から見たら、怠けているようにしか見えないんだろうな。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。