朝、深い呼吸と共に体を動かすと眠っている間に固まっていた体がほぐれて血行が促進、一日の代謝がアップ、頭もスッキリクリアに目覚めます!自律神経を整えるのにも効果的なので、生活習慣や睡眠の質の改善にも繋がります。自律神経を整えるのにも効果的なので、生活習慣や睡眠の質の改善にも繋がります。flow運動量|インストラクター|Yumiハタヨガを呼吸に合わせフロースタイルで行います。身体をほぐしながら、少しづつ集中力・強度を高めていきます。力強い動きの後に行うリラクゼーションのポーズで柔軟性を高め、心身ともにリフレッシュしていきます。身体を動かす気持ち良さを通して、マインドの快適さを感じていきましょう。(英語・日本語のバイリンガルも対応。※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。由香アーサナ(ポーズ)の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。Yoga(月曜)運動量|インストラクター|ケイコ呼吸に合わせて全身を動かしていきます。方から慣れている方まで楽しめるクラスです。筋肉量を増やす事での、基礎代謝率の高まりや柔軟性の高まりを実感していただけるクラスです。ダイエット効果、そして動きと呼吸に集中していくことでのストレス解消効果が期待できますこのレッスンの詳細を見るこのレッスンを予約する月曜日18:00〜19:00コアフローヨガ運動量|インストラクター|YUMA体の内側の筋肉を正しく使う事で、美しい姿勢、痩せやすい体作りを目指します。呼吸を大切にしながら様々なポーズを流れるように行うフロースタイルのクラスです。初心者の方からヨガに親しんでいる方まで気軽にご参加いただけます。月曜日19:30〜20:30インサイドフローヨガ(月曜)運動量|インストラクター|YUMAヨーロッパを中心に世界各国で広まっている新スタイルのヨガ。音楽のビートに合わせてフローをしていきます。音楽が導いてくれる呼吸のリズムと身体の心地よい動き。音楽、呼吸、フローが合わさる事で生まれる一体感。今までにない感覚を体験しに来てください。