201911月のスケジュール★11月の休み・代行11月7日(木)から21日(木)までサリが不在となります。その間のサリ担当クラスは休みと代行が入ります。この期間を含む回数券は1ヶ月の期限延長となります。休み★11月からの変更アキ先生の月曜日19:30〜リラックスが第2月曜のみリストラティブに変更その他の週は今まで通りリラックスヨガです。★アイアンガーヨガのお知らせキョウコ先生のアイアンガークラスが11月に4回と12月に1回行われます。★今月のハタ・オールレベル(東伊場スタジオ)祝日の11月4日(月)に行います。毎月4月から11月の第1日曜日に行っています。西山スタジオハタヨガの学びの要素に不可欠な瞑想と呼吸のクラスです。この後の「ヨガサダナ・アーサナ」と合わせてご参加いただくことをお勧めします。西山スタジオ日々の練習に取り入れやすい形でアーサナを行なっていきます。「ヨガサダナ・瞑想と呼吸」と合わせてご参加いただくと、何故アーサナの練習が大切なのかを体感しやすいと思います。