看護師は変則的な勤務体制や何が起こるか分からない、という職場環境で働いていることから体力的にも精神的にもストレスを感じやすい職業である。そんな多忙な看護師ができる、ストレス発散方法にはどのようなものがあるのか。美味しいものを食べることである。平日であれば混雑からもある程度解放されることからインターネットや雑誌などで人気のあるお店を探し、仕事を忘れて食べることでストレス発散につながる。次に、不規則な生活ではストレスをためこんでしまう可能性もあるため、とにかく寝るのが効果的だ。寝る際にはアロマを焚いたり波の音などのミュージックで良質な睡眠をとることも良い。カラオケもストレス発散方法の一つだ。大勢でも一人でもとにかく大声で人目や騒音を気にすることなく自分の好きな曲を熱唱することも良い。仲間も一緒にストレス発散ができ、関係性を良くするためにも良い方法だ。掃除をすることもストレス発散方法の一つだ。身の回りの整理や部屋の掃除をすることで回りが綺麗になるだけでなく、身体を動かすことで適度な運動にもなり達成感や清潔感を得られる。そのため、快適に家でのプライベートな時間を過ごすことができる。変則的な勤務体制であるため中々親しい友人同士で集まる機会が少ないかもしれないが、ストレス発散方法は上述の通り複数人で行うものだけでなく一人だけで行えるものもある。貴重な休みの時間をどのように使うかをしっかりと考え、ストレスと上手に付き合っていく方法を見つけると良い。