このエクササイズでもも前に張りを感じるorもも前に効いてしまう人は、エクササイズ前にもも前を柔らかくしましょう。太もも前ともも裏、力こぶと二の腕のように筋肉が骨を挟む関係にある場合、どちらかの筋肉が硬いと反対側の力が出にくいのです。(例)・もも前が硬いと、もも裏の力が出にくい・太ももの付け根が硬いと、お尻の力が出にくい・力こぶが硬いと、二の腕の力が出にくい太もも前に効いてしまう人は、エクササイズ前に以下のストレッチで太もも前を柔らかくしましょう。目的⇒もも前のストレッチ1足の甲のを持ち、かかとをお尻の中央へ近づける2軽く腰を丸めるようなイメージを持ち、もも前が「伸びたー。」と感じたところから深呼吸を6回まとめ・太ももの前が太く、もも裏にはセルライトが...・外ももばかりたくましくO脚気味で内ももはぶよぶよ...これらの原因は股関節の歪みで、その歪みを作り出す習慣の1つは、膝を曲げて歩くことです。美脚になりたい人は、もも裏の筋肉で膝を伸ばして歩きましょう。運動×食で美脚は勿論、ウエストラインも美しくしたい方はご相談下さい。バランストレーニング・○○したいから綺麗なくびれを作りたい・運動でお腹周りをスッキリさせ××したいこのような方はバランストレーニングがおススメ。ボディ】と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。