いう筆者も決して酒の失敗とは無縁ではない。知らない間に壁に向かってエールを贈っていたり(後日、友人から教えられた)、家から最寄りのバス停で吐しゃ物まみれで寝ていたりしたこともある。Trujilloこの状態は明らかに飲みすぎであり、毎回このような飲み方をしているなら今すぐ改めた方がいいだろう。<昏睡期>まで到達すると、いつ急性アルコール中毒になってもおかしくない。時には死亡することもあり、非常に危険だ。急性アルコール中毒で病院に運び込まれると、アルコールを強制的に排出するため尿道にカテーテル(管)を通されるという治療を受けることになる。激痛が伴うだけでなく、治療費も払わなければならない。飲み方には注意したいものだ。今すぐできる!リスク回避術では、どのようにして我々は酒量をコントロールするべきか?一度摂取したアルコールを、再び体の外に出すのは容易ではない。体内のアルコールが適量を越さないようコントロールするためには、飲む前から対策が必須だ。飲みはじめてからも、ひとたび<酩酊初期>になると、理性の働きが弱くなるため酒量をコントロールすることが難しくなる。いけると思わずに、<爽快期><ほろ酔い期>のうちから対策を講じてそれらの状態をキープできるようにしよう。空腹の状態で飲まない空腹状態で飲み始めると、アルコールは急速に体内に吸収される。お酒の席に臨む前には、軽く胃の中にものを入れておこう。飲みの最中も、必ず食べ物と一緒に摂取しよう。肝臓でアルコールを分解するためには、糖分が必要になるからだ。手軽に口にできるものの中では、チョコレートがお勧めだ。チョコレートは糖分を吸収しやすいだけでなくアルコール分解を促すカフェインが豊富に入っている。Chakravarthyアルコール濃度を抑える点でも、アルコール分解を進める意味でも水をできるだけ多く飲もう。水を飲んでいる姿が様にならないというなら、焼酎やウィスキーなど度数の高いお酒を頼みつつ自分で水と割って飲もう。このとき、氷を多めに入れておくと飲み過ぎ防止になる。かさが増すのでお酒をセーブしていることにも気づかれにくく、後で溶けて水になり、アルコール度数を下げてくれる。スポーツドリンクは二日酔いにはよく効くが、飲んでいる最中にはアルコールの吸収を早めてしまうので注意。white2010最近、アルコール分解作用が認められた食品にオレンジ(ジュース)がある。ジュースを頼むのに気が引けるなら、カクテルやフルーツとして頼んでしまおう。吐く最終手段だが、明らかに短い時間で飲みすぎたときは、トイレに行き、さっさと吐いて胃の中のアルコールを外に出してしまおう。酔いつぶれてから、所かまわず嘔吐してしまうよりは100倍ましだ。体内に入ってしまったら、ほかに強制的にアルコールを出す手段はない。躊躇わないことが大切だ。酔いが深まり始めると歯止めをかけるタイミングを失うので、その前に、こまめに対策しよう。無意識のうちに行えるくらい、習慣化すれば安心だ。いろいろな手段を紹介したが、結局は「理性でペースをコントロールしながら飲む」という心構えが一番の対策だ。言っても......と思う方は、今、自分が<爽快期>、<ほろ酔い期>、<酩酊初期>のどの状態なのかをたびたび意識するだけでも、酒量をコントロールしやすくなるぞ。楽しい時間を過ごすためのお酒。(18)この記事を伝える。ツイートシェアさらに、深める。昔ながらの「角打ち」をオシャレに楽しめるお店3選。その世界に酔いしれたい。「徳がある人」になるために...知っておきたい3つの「トク」の違い。【武田双雲さんインタビュー】宇宙そのものが“粋”。あらゆるものから“粋”を見出して楽しむ【二村ヒトシさんインタビュー】入れたあとが大切。幕末の交渉人・坂本龍馬に学ぶ「心を動かす説得術」5箇条さらに、考察する。