ダイエットや生活習慣病予防に必要です。ためこまない様にしましょう。心の安らぎを求めましょう。良いストレスはやる気や頑張り、肥満解消にも必要です。不眠、便秘、肩こり、疲労、胃潰瘍など体の健康を損ないます。"うつ"や脱力感、ノイローゼなど心の健康も害します。ストレスを感じていなくても専門医がチェックし診断すると思いがけない症状に気づかされます。日常を忘れて樹木に囲まれた森の小道を歩きます。心が癒され疲れた体がリフレッシュされる様です。森林には心を癒し、リフレッシュする効果があるのでしょうか。森林浴には以下の効果があります。森林でウォーキングストレス解消には最適です。「木漏れ日の光」がセラピー効果を発揮し心を穏やか落ち着かせてくれます。子音の様に一定ではなくここちよくf分の1揺らいでいます。これらの音を聞いていると心が癒されます。3.森の香り:フィトンチッド森林に入ると独特の森のにおいが漂います。森林から発散されている成分です。森の香りは精神を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。4.マイナスイオン森の中はマイナスイオンに満ちています。霧もやが出ているところにマイナスイオンが満ちています。マイナスイオンは精神的なリラックス効果が得られる事が知られています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。