2/14から2/18頃までの七十二節気は魚上氷(うおこおりをいずる)少しずつ春の予感が感じられますが。急に冷たい風が吹いてきたりと不安定な季節です。寒いとどうしても背中が丸まりがちです。肩を回すなど意識して動かしましょう。旬の野菜の一つに明日葉(あしたば)があります。江戸時代にも滋養強壮に良いと食べられていたそうです。冬から春への移り変わり、ご自分の体を大切にしましょう。恩恵を受けて生活していく昔から大切にされていたことを学びます。