部分痩せダイエット-ココヤセ!HOME部分痩せダイエット-ココヤセ!顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。>二の腕簡単ダイエット2016/04/28今回は私が自分の結婚式に向けて行った二の腕ダイエットをご紹介します。基本的には毎日空いた時間にストレッチを行って身体をあたためて血流の良い状態に保っておくことをお勧めします。冷えは血流も悪くなってしまうので、冷え性などの人は靴下をはくなどして冷えないようにしてください。本題の二の腕ダイエットです。始める前に、腕を適当に反対の手の指でモミモミしてほぐすようにしてください。その時、手首から二の腕へと下から上にモミモミしていってください。1、両手を掌を合わせた状態で上に持っていきます。その時、肘は真っ直ぐピンと伸ばします。ここが伸びてるか伸びてないかで大分効果が違うと思います。この状態を30秒キープします。2、1の状態から手の甲と甲を合わせてそのまままた30秒キープします。先ほどと同じように肘はできるだけ伸ばしてください。3、そして1の状態に戻ってから、今度は肘を90度後ろに持っていって30秒キープします。これを毎日やるだけで私はプニプニだった二の腕が痩せて、結婚式では「二の腕綺麗だね。やって痩せたの?」といろんな人に言われました。やることはとっても簡単ですが、結構腕にくることが実感できると思います。今ならまだ間に合う!毎日5分でOK二の腕痩せストレッチ!暖かい風にちょっと汗ばむくらいの日差し...厚手の冬コートを脱いで、薄着になる季節がやって参りました。...腕を後ろへ反らすと、二の腕にききますずっと二の腕のプルプルが気になっていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。太ってくると特にお腹周りの脂肪が気になります。出産後、体型が戻らず悩んでいる方は多いと思います。二の腕簡単ダイエット顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。