6月8日(日)本日、入会金の振り込みをしました。指導のほどよろしくお願いいたします。【既往歴】私は現在28歳ですが、21歳(2001年くらい)のときに初めて電車の中でパニック発作が起き、精神科でパニック障害と診断されました。そのときはメイラックス(だったと思います)を処方され、一ヶ月程度で気づいたら症状を忘れ薬を飲むこともやめました。私は中高大と柔道をやってきてその時も凄く激しい練習を自分自身に課して、自分で自分にプレッシャーをかけ過ぎていたことに気づき、程々にしたのですぐ良くなったと考えれます。2回目にパニック障害と診断されたのが、26歳(2007年)のときで、大学院に通っていました(専攻は★★心理学)。大学院の授業で10人くらいのクラスでレポートの発表を行おうとしたときに凄く強いパニック発作が起こり、それから発表が怖くなりました。パニック発作が起きて、その後我慢していたのですが予期不安が強く症状が消えなかったため2ヶ月後くらいに精神科へ行き再度パニック障害と診断されました。不眠症にもなり、パキシルとデパスを処方され10ヶ月くらい飲み続け症状は消えたので薬もやめました。大学院では発表が多く、同時に教員免許取得のための授業を履修していたので人前で話すことが多く、森田療法でいうところの「恐怖突入」で少しずつ不安感は和らいでいきました。無事教育実習も終え教員免許も取得できました。修士号(★★心理学)も取得できました。柔道を選手として25歳で辞めたこともあり、燃え尽き症候群というか充実感がない抜け殻のようになっていました。人生にかなり迷っていた時期でもあります。薬をやめ、2008年9月に大学院を無事修了しました。その翌月10月に父親が危篤状態となり、その日に実家のある熊本へ飛行機で帰りました。飛行機がとても揺れそこでパニック発作が起きました。10日間程度熊本にいて神奈川に帰ってきて、電車に乗ったときにまたパニック発作を起こし、それからまた不眠症、予期不安が強くなり、以前に行っていた病院へ行きまたパキシルをもらい12月から飲み始めましたが、薬に頼ることは本当に治るとは違うのではと感じて、森田療法を知り、森田療法を取り入れた横浜のクリニックへ通院することにしました。現在もそのクリニックへ通っています。パキシルは2カ月くらい前にやめて、メイラックスを1日に1mg半錠を飲んでいます。現在の通院頻度は1ヵ月に1回くらいです。【現在の症状】としてはたまにパニック発作が会議や打ち合わせ、何となく不安な感じ、息苦しさ、頭痛、不眠があります。パニック発作は先週久しぶりに出ましたが、それまでは12月以来ほとんどなかったです。ありますが毎日ではなく日によって波があります。「あるがまま」を自分に言い聞かしているのでだいぶ体験としてわかってきました。諸症状が長引いていることに焦りを感じます。大学職員として2008年12月働いています。諸症状はあるもののどうにかなっています。その反面いい加減なとこもあり、まわりからは適当な人間に思われます。そとづらはいいからだと思います。思われたい、認められたいという気持ちが強いんだと思います。第一印象は「良い」と言われます。ひょうきんもので目立ちたがり屋という部分もあって職場の人は、自分が神経症だとは思ってもいないと思います。父親は警察官で武道の教官をやっていたので、躾は相当厳しかったです。私の性格傾向にかなり影響したと考えられます。ご指導のほどよろしくお願いいたします。