1-9南平台宝来ビルB13月10日(火)はメンテナンスデーのため、全休講となります。2月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。スタジオメンテナンスデーのお知らせ体験・入会キャンペーンCLOSE休校日のお知らせCLOSE3月10日(火)はメンテナンスデーのため、全休講となります。2月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。Rのスタッフミーティングに猪俣陽子先生をお招きし、スタッフでジャイロクラスを体験しました!!この日は、まずはイスに座ってベーシックな動きからスタート!ジャイロの腹式呼吸の仕方を学び、少しずつ動きを深めていきます。ジャイロは考えすぎることはブロックになるため、まずは見よう見まねでやってみる!ということがとても大事なんだそう。(ラジオ体操のように、なんだかよくわからないけど動いて、でも終わってみると身体が整っているという感覚に近いそうです。先生のオススメは、まずは3回!!)ー「自分の身体を旅行する」と猪俣先生が表現するように、猪俣先生の言葉に導かれて動いていくと段々と呼吸と動きが繋がってきて、気持ちよく動いていけるように...。呼吸を常に意識しながらエクササイズを行うので、自然と力が抜けて動きやすくなっていく心地よさ!!でも、初めてのジャイロ。時には、動きのリズムがずれてしまったり、呼吸と動きが先生のように上手にできなかったり〜(^_^;)ってことはもちろんありましたよ。すごく難しいポーズや動きが少ないので、初めてでも「?」と思うところがなく伸び伸びと動くことができます!ジャイロはバレエやダンスとちがい、鏡を見ないで行うため、形を気にせず思うがままに自分の身体と向き合うことができます。視覚で捉えることももちろん大切ですが、視覚に頼らず余計な形の調整をすることなく、身体の中を感じるって大切だなと改めて実感!(視覚に捉われる情報ってとても多いですよね。それにいつも目に見える形にこだわっているからこそ、そこから解放されて動く感覚も気持ちが良かったです!)呼吸を感じ、自分の身体の内側を感じながら動くので、体の中から自然とほぐれて汗もじわ〜っと。呼吸と共にいろいろな方向に身体を動かしていくと共に、グーンと伸びていく動きとギュッと縮める動きの中で、背骨1つ1つが骨盤から離れていくのを感じられ、自然と身体の内側に「スペース」ができる感覚がよくわかりました。この感覚はなかなか体験できない気がします。お腹の感覚がしっかりとあり、そこから足までが繋がった状態で立つことができます。ルルべでのバランスでお腹の中の方に自然と力が集まり、引きあがる感覚!背骨1つ1つが骨盤から離れていく感じから、背中も使いやすく感じました。アンオーにしたときに脇が使える感じです。肩甲骨がほぐれたのかもしれません。実は、この日のレッスンは通常の1時間30分ではなくて、短縮バージョン。それでも、終了後の身体の感覚には驚くばかり!!この感覚、ぜひ体験していただきたいです!ジャイロは実践が全て!!でも、毎週必ず受けなくてはいけない!なーんてことはないそうです。【月謝】ジャイロキネシス®️〜踊る身体の相談所〜月2回×3ヶ月の月謝コースです。reserved.TOP。