先日、こうした相談を受ける機会がありました。お酒、タバコ、薬物、ネットゲーム、......人は様々なものに依存してしまう生き物ですが、そもそも「依存」とは何なのでしょうか。精神科の外来では「依存するのが怖いので、薬は飲みたくありません」と話される方がいます。「依存するのは嫌なので、眼鏡はかけたくありません」と話す方はいないわけです。私はここで「だから精神科薬を飲みなさい」と言いたいのではありません。なく、「依存」という用語を正しく理解することが大切だと言いたのです。答えは「幸福感を得るため」だと言えます。幸福とは「短期的」なものと「長期的」なものに分かれるのです。タバコを吸う人は、なぜタバコを吸うのかというと、程度の差こそあれ「幸福感を得るため」です。いってタバコをたくさん吸ったその翌日に、「あー、昨日はたくさんタバコを吸って良かった」と思う方は少ないはずです。タバコが喫煙者にもたらしてくれる幸福感はごく短期なものなのです。あわせて健康のリスクや、金銭や時間のロスもあるわけです。一方で、眼鏡はと言うと、眼鏡をかける方も、もちろんその理由は「幸福感」を得るためです。読書や映画鑑賞はもちろん、日常生活全般が豊かになります。眼鏡はタバコと異なり、後悔をしたり、自分のことを「意志が弱い」などと責める方はいないのです。たしかに眼鏡をかけている方は、特定の生活場面においては眼鏡が手放せないことはたしかです。眼鏡をなくされたなら、タバコが切れた方と同様に必死で探し求めると思います。視力が弱い方は眼鏡をかけることにより、短期的にも長期的にも幸福感を得られるわけですから、これは「依存」ではなく、「活用」と表現できるのです。短期では幸福感が得られるも、長期ではむしろ損なわれる。短期でも長期でも幸福感が得られ、用いたことに後悔も伴わない現代において、スマホはなくてはならないものだと思います。「活用」と「依存」といった視点でスマホを眺めてみてはいかがでしょうか。ライフサポートクリニック当院は、カウンセリング治療に重きにおいたメンタルクリニックです。治療では東京都でのパイオニアを目指しています。:コメント(0)コメントを受け付けておりません。「依存症を支える家族」に向けた講演が、書籍になりました。