皆さんお久しぶりです。ここ最近はかなり忙しく、なかなかブログを更新できずにいました。時間ができたので、とりあえず近況報告をしておきます。ちなみに減量は見ての通りやばいです(笑)まあそのあたりは後ほど書いていきます。児玉大紀氏の主催する「究極のベンチプレスセミナー」に参加してきました。↓お二人による参加者全員のフォームチェックといった感じでした。今回のセミナーを受けて、自分のベンチプレスのフォームは間違いだらけだったことに気付かされました。いったセミナーは初参加でしたが、勇気を出して参加してみて良かったというのが率直な感想です。開催されることがあれば、是非参加したいと思います。渋谷優輝選手のパーソナルトレーニングを受けてきたこの日は日本のトップパワーリフターであり、ベストボディでも活躍されている渋谷優輝選手のパーソナルトレーニングを受けてきました。今後パワーリフティングに挑戦するにあたり、まずは正しいフォームの習得をということで、BIG3のフォーム指導をしてもらいました。こちらも詳しくは個別で記事にする予定です。90分という短い時間でしたが、3種目ともめちゃくちゃ的確なアドバイスを頂けて、確実に今までよりレベルアップすることができました。ビーフ佐々木ジャパンクラシックを観戦この日は千葉にて、npcj主催のビーフ佐々木ジャパンクラシックを観戦してきました!実はこれがフィジーク初観戦です。動画で見るのと生で見るとでは全然違いますね!いわゆる「ステージ映え」というのがどういうものか分かった気がします。自分がステージで魅力的に見えると感じた人の特徴は、ウエストが細い大円筋・広背筋の広がりがある顔が小さいオイルを塗っている(照明で映える)ポージングが上手い(力んでいない)といった感じです。本当にバルクだけじゃ勝てない競技だと実感しました。広島フィジークまでいよいよ残り10日だが・・・さて、いよいよ僕が出場予定の広島フィージークまで残り10日となりました。肝心の減量ですが、写真を見ての通り全く間に合っていません・・・orz先週行った旅行で羽目を外して食べ過ぎたのが全ての原因です・・・やってしまった・・・泣62kgぐらいで仕上がる予定のはずが、現状は大会10日前にして64kgほど。厳しい状況ですが、残り10日で可能な限り絞るしかないですね。ステージに立つのが恥ずかしくないぐらいにしなければ・・・とりあえず今は一日の摂取カロリーを2000kcal前後から大幅に減らして、1200~1400kcalぐらいにしています。カーボディプリートや水抜きなどはせずに、このままの食事を大会前々日まで続けて、前日と当日はカーボアップして臨む予定です。今からできることを淡々とやるしかないですね。食事管理とポージング練習頑張ります。それではまた!減量スポンサーリンクスポンサーリンク海外サプリメントを安く購入できる「iHerb」の紹介iHerbは海外サプリメントを安い値段で購入できる人気通販サイトです。※新規の顧客の場合はそれぞれ10%をそれぞれ受けることができます。このブログが少しでも参考になれば、僕の紹介コード「GQM100」を使っていただけると嬉しいです。iHerbについては、コチラの記事で詳しく紹介しているので、是非参考にして下さい。カイカイマッスル.com皆さんお久しぶりです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。間に合わないが・・・66~74kg級パワーリフター/フィジーカーカイパワーリフティングとフィジークに燃えるホームトレーニーです。トレーニング報告に加えて、筋トレ関連情報も発信していきます。カイマッスル.com。