山喜旅館館内のトレーニングジムは、「十坪ジム」として、認知動作型トレーニングマシンを設置したジムです。開発した脳・神経の運動関与に着目した革新的なトレーニング手法である「認知動作型トレーニング」と「温泉」を活用した、新しい健康づくりプログラムの研究開発に取り組んでいます。山喜旅館は、認知動作型トレーニングマシンを設置した十坪ジムの開設により、民間ベースでその成果を生かした新たな健康サービスを創出し、地域の皆様の健康づくりと独自の魅力を備えた温泉地としての伊東温泉の活性化に寄与していきたいと考えております。古きよき時代を今に伝える伝統的な純和風建築物の中に最先端のトレーニングマシンを設置した小規模ジムを開設するという試みは全国でも珍しく、健康志向の時代のニーズを先取りし、新たなマーケットを開拓できるものと考えております。クリック「十坪ジム」には、認知動作型トレーニングマシンと呼ばれる革新的なトレーニングマシンが設置されています。脳・神経の運動への関与に着目して開発したものです。正しい動作を学習することによって、脊柱を紬とした身体バランスを整えながら、大腰筋などの体幹深部の筋肉を強化し、スポーツパフォーマンスの向上や健康増進をはかる事が基本的な考え方となっています。最近の研究で、体幹深部にある筋肉を使う運動が、脳を刺激し、活性化させることが明らかになってきており、認知動作型トレーニングには、体力面での効果だけでなく、脳・神経を活性化する効果も期待できます。無理をせず、自分の体力や運動能力にあわせて実践できます。「自分は運動神経が鈍い」と思い込んでいる方、スポーツとはあまり縁のない方でも、楽しく取り組めます。肩こりの緩和などに効果的です。正しい姿勢や歩き方、効率的な身体の動かし方を学習することで、歩く動作に重要な役割を果たしている大腰筋を鍛え、足腰を丈夫にする事ができます。力まずにでき、血圧が上昇しにくいので、お年寄りでも寝たきり、要介護予防に安心して取り組めます。トップアスリートから、ジョギング、テニスやゴルフの愛好家まで、レベルに応じたトレーニングが可能です。トレーニングできますので、成長期の子どもの運動能力強化、スポーツの基礎トレーニングに効果を発揮します。運動会でビリだった子どもがこのトレーニングで運動好きになった例もあり、運動の苦手な子どもの体力づくりにも適しています。自由な時間にご利用できます。利用後お風呂利用できます。ロビー内フリードリンクでゆっくりできます。1,500円(インストラクター付き)です。コース内容・ご利用料金・ご利用時間の変更が生じる事もございますので、予めご了承願います。ご利用の際は、前もってご連絡ください。