20106:00頃スタート。前日就寝1:00起床5:00朝食なし、コーヒー一杯。下黒ジャージ、上ローリングス長袖アンダーシャツ+白トレーナー。自宅前467交差点スタート、自転車道の1.5km地点まで。(信号待ち30秒程度)復路:16:02往路で腰の辺りがかゆくなる。復路で右ひざが痛むがすぐおさまる。マンション前の信号から0.5km標識+1kmで止まる。今日測ったら2.7km。時間は、14分30秒くらいだったかな。帰りはきつくて、1.5くらいでやめる。8分くらいだったかな。覚えていないくらい疲労困憊。体重は69kgくらいになった。藤沢橋から1km標識まで。時間は不明だが15分以上つまり6分ペース以上なのは確か。帰りは1.3kmくらい。時間は不明だが7分ペースくらいかな。2010体重は68.9。