2016年12月13日2016/12/13/Tue亀岡ハーフマラソン反省会サトです。̄□||||!!ハーフなのにフルを走った後みたいだ。踵も最近の中では一番痛かった。階段上ってたら時々アキレス腱からひざ裏にかけてピリッと電気が走るような痛み。今朝は故障的な痛みはかなりマシになってきた。筋肉痛が抜けるのはしばらくかかりそう。倦怠感もまだまだ残ってる感じ。年とったな(¬_¬)でも、よくよく考えてみたら今回の結果はハーフの3rdベストだった。ファーストとセカンドは共に昨年の記録だし、まぁ、昨年に近い走力まで戻ったって事だ。そりゃ、筋肉痛にもなるわ(って事にしておこうw)んで、今年の記録を当時のPBだった昨年のラップと比較してみた。(4:13)※赤字は今年の方が速い。ん~なるほど...2段目、3段目の平均ラップは昨年とほぼ同じだった。下りの14キロから19キロまでは今年の方がむしろ爆走したみたいだ(*^^)v大きく違ったのは1段目。平均430を意識して抑え目に入ったのが結果的に良かったのか?それとも、もう少し積極的に行っても良かったのか?いや、やっぱり、前半慎重に入ったのが結果的に体力を温存させられたんだと思う。後半に脚を伸ばすことが出来て目標の90分切りが達成出来たんだろう。うん、太ももとおしりが何でこんなに筋肉痛なのかよ~くわかった(^^;;それにしても、10日後に加古川マラソンがあるのにちょっと走り過ぎたかなぁ...次回はレポの予定。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。