★☆☆☆☆(易)コーヒーブレイクの勉強は、馬鹿にはできないんですよね。1番のメリットは自然とリラックス状態を作れることです。集中力が高まるのは有名な話です。「アルファー派」とは、脳波の一つで、8ヘルツ以上13ヘルツ未満の波をいうらしいです。この波は、成人の覚醒・安静時の標準の脳波であると言われています。勉強時には一番大事になる脳波であるということだけ知っておいてくださいね。コーヒーブレイクの勉強は、特に疲れた頭の中をうまく整理できるため、できれば1日に数回はコーヒーブレイクの習慣をつけてほしいですね。コーヒーブレイクは、15分程度が良いと思います。勉強に戻ることができなくなる恐れがあるからです。漫画、雑誌やテレビは止めましょう。私のコーヒー活用法はこんな感じです。すると、ちょうど目覚めるときにカフェインの効果がでやすいので、すっきり目覚めることができます。一般的には、仮眠後にコーヒーを飲むのが普通だと思いますが、一度試してみてください。夜10時以降にコーヒーを飲むのは出来れば避けてもらいたいです。夜型の方であれば、問題ないかも知れませんが、寝つきが悪くなる恐れがあります。ご注意を!あくまで、コーヒーブレイクは勉強時間の合間(少しのリラックス)だと捉えていただきたいと思います。