年を重ねるにつれ、二の腕の肉がだんだんとれにくくなってきた、たるんできたなどお感じになることはありませんか。ここでは日常的に取り入れやすいマッサージやケアのポイントをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々な情報を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。2017年02月13日おうちDAYもUVケアを!紫外線吸収剤フリーアイテム3つ「今日は一日家で過ごすから、日焼け止めはいらないかな」なんて油断しがちですが、紫外線は、窓を通して、あるいはちょっと郵便を取りに行ったときなどに、容赦なくお肌にダメージを与えてきます。暖かくなり、薄着になる機会も増える今の時期。と10年経験者の筆者は強く感じています。理由は、深い呼吸と集中力を高めるヨガは、食べたい気持ちを落ち着けてくれるから。今回も今の時期だから陥りやすい暴飲暴食を防ぐ方法をご紹介します。「あーだるい〜」を解消!背中の疲れをほぐす簡単ストレッチ私事ですが、先日ハワイに行ってきました。温かい気候は、体も心もほぐれるというのは本当ですね。いうのも、日本に帰ってきたらこの寒さ。あっという間に肩や背中はガチガチに。乾燥が気になる秋冬は手が荒れることもありますよね。そんな時に手荒れを緩和できるハンドクリームを所持しておくと重宝します。今回は荒れ気味の手もしっとりとうるおす保湿力の高いハンドクリームをご紹介します。言えるほど、顎を前に突き出し、背中や腰を丸めている人が多いです。年齢が出やすい手元ですが、いつまでもしらうおのような手でいることは全ての女性の願いです。...2016年11月03日バスタブを利用して!二の腕痩せとくびれに効くお風呂エクサ室内と外気の気温差が激しい今の時期、お風呂タイムではゆっくりと身体を温めながら、全身の美容にも磨きをかけていきたいですよね。乾燥が気になる季節は、指先の乾燥に悩まされる人が多いのではないでしょうか。ハンドクリームをこまめに塗っても改善しない場合は、ネイルオイルの出番です。...2016年10月22日バストアップにも◎お風呂でできる二の腕引き締めエクサお風呂が恋しい時期になってきました。筆者は甘皮ケアをしたり、読書をしながらヘアケアなど、自分磨きに費やしています。...2016年10月08日おうちで簡単&続く!ウエストと二の腕ほっそりエクサまとめジムに入会したけれど続かない、お腹ぽっこりや二の腕ぷるぷるが気になるけれどきつい運動は苦手...。...2016年09月25日お腹やせ抜群!運動嫌いでもぺたんこお腹になれる美腹エクサ今回は、薄いお腹まわりをつくる、お腹やせ抜群のエクササイズをご紹介します。...2016年09月18日1日5分の運動で“美人貯金”を。前回は、自宅でエクササイズをするメリットをご紹介しました。皆さんも「やってみよう!」という気持ちになって頂けましたでしょうか。読んだだけで「そうだよね」で終わっている人もいるかもしれません。長く続くトレンドとして着回し力も高いアイテムであるセットアップ。トータルで着てもよし、トップスボトムス別々に着てもよしの忙しい女性やコーディネートが苦手な女性にうれしいポイントばかり。真夏の「着やせトップス」着こなしテクニックまとめ連日の猛暑。身体の気になる部分をカバーしたくても、こう毎日暑くては薄着にならざるを得ませんよね。温める、揉むなど色々あるかと思いますが、筆者のオススメの方法をご紹介します。...2016年07月19日3週間でお腹ヤセ!お腹&二の腕美人になるエクサその3さて今回で「お腹美人」になるエクササイズも最終回となりました。前回に引き続き、即効果を感じられるエクササイズをご紹介します。思えるほど効果は抜群。Postsベースを立て直してメリハリをつける。