あの人は、なぜ突然キレるのか。「こころの病」を予防するための、大切なことは何ですか?こんな質問はよく受ける。今日はこのことについて考えてみたい。「うつ」をわずらい「こころ」が病んだなら、食欲や睡眠は乱れだし「からだ」に不調があらわれる。「からだ」の具合は悪いけど、「こころ」は最高調、なんてこともないだろう。「こころ」と「からだ」はどこかしかで繋がっているのである。自分の「こころ」を思い通りに動かすことは難しい。一方で「からだ」を動すことは、誰にだってできるのである。「こころの病」を予防するために、まずは「からだ」を動かし整えてみる。健康の本質は、いつだってシンプルなことの中に存在するのではと、僕は考えているのである。:コメント(0)コメントを受け付けておりません。「依存症を支える家族」に向けた講演が、書籍になりました。