腰痛の原因を知ることが大切、それによって対応も違う整骨院に行くのが一番!そこで原因と対策を教えてくれます!腰痛がひどく、普通に立っていることがつらくなったため整骨院を訪れました。診てもらったらヘルニアなどではなく、体全体が張っていること、特に肩こりがひどく、肩こりからくる腰痛ではないかとのことでした。マッサージのほか電気治療にしばらく通い、腰にテーピングもしてもらったところかなり調子がよくなりました。最初は通える範囲で毎日のように通院。よくなって来たら週1回ペースにして通院し、今は痛くなってきたなと思ったら通う程度です。腰痛といても腰ばかりが原因じゃなく肩からきているとは驚きでした。私は本当に肩こりがひどくそれが普通になってしまっているので、日ごろから体操をするなど肩こりの解消が全身の健康につながるみたいです。ウォーキングがよいとも言われました。腕を振って歩くことで肩こりも解消され腰痛にもいいそうです。病院にお世話になる前に日ごろの姿勢や生活習慣を改めることで腰痛のない快適な暮らしができます。腰痛体操も毎日寝る前に行い、ひどくならないように気を付けています。整形外科で治療を施した後は...。腰痛の原因を知ることが大切、それによって対応も違う齢をとると水道のパッキン交換だけで腰をやります。軽度の腰痛かな?と思った時に始めるストレッチ椎間板ヘルニアと診断されて。治療を施した後は...。腰痛と併発しやすい肩こりや首の痛み減量と体幹トレーニングで腰痛は改善できた!椎間板ヘルニアと診断されて。