2014/12/04Tweetおからといえば、当然、豆腐を作るときにできる、大豆のカスです。前までは、家畜のえさにするしかないようなものでした。豆腐屋さんなどではタダで分けてくれたものです。健康食品として注目されるようになりました。今ではスーパーなどで、ちゃんと値札がついて食材として売られています。ダイエットに利用しましょう。大豆をダイエットに用いるメリットはたくさんあります。料理のバリエーションが豊富なことです。どんなにダイエットに有効な食材でも一回や二回食べただけでは目立った効果はありません。毎日のように買うことができない値段であったり、すぐに食べ飽きてしまうようでは、続けることができないでしょう。豊富な栄養素も無視できません。