私の食生活は1日2食が基本です私は基本的に朝食を食べないという1日2食の食生活を続けています。1日2食の食生活をすることによって身体的なメリットを得られています。1日2食で得られたいくつかのメリットをまとめています。ないけれど何をおいても健康が第一という主義ではないけれど、週に4日か5日はウォーキングをします。その延長なのか、毎日飲んでいた酒を飲まなくなり、2ヶ月で10kgの体重減にもなりました。すると身体が軽くなり、心なしか気持ちも前向きになってきました。タイトルとURLをコピーしました。