髪の毛が伸びない...どうしてなの?髪の毛は自然に伸びるもの。思っていたのに、最近髪の毛が伸びていない気がする...。感じる人はいませんか?もちろん髪の毛が伸びるスピードには個人差があります。全員が今の自分の髪の毛の伸びるスピードが適切なわけではありません。何らかの原因があって、髪の毛が伸びにくくなっているのはよくあることです。そのため、原因を改善すると髪の毛の伸びるスピードが早くなることは十分にありますよ!髪の毛の伸びるスピードを早めるためには、まずその原因を知ることが大切です。それでは、これから髪の毛が伸びない原因と対策についてみていきましょう!髪の毛が伸びない原因を考えるときに重要なことまず、髪の毛が伸びない原因を考えるときに重要なことがあります。それは、全体的に伸びていないのか、部分的に伸びていないのかを考えることです。一言で「髪の毛が伸びない」と言っても、全体的に伸びていないのか、部分的に伸びていないのかで、原因は異なります。原因が異なるということは、対策も変わってくるということです。そのため、以下では全体的に伸びていないのか、部分的に伸びていないのかについて分けて解説していきます。髪の毛が「全体的」に伸びない原因と対策まずは、髪の毛が全体的に伸びない場合についてみていきます。髪の毛が全体的に伸びないという状態は、女性に多い傾向にあります。その多くの原因が生活習慣の乱れと言われているのです。生活習慣の乱れといっても、いろいろなものが考えられますよね。そこで、具体的にいくつかの生活習慣を項目に分けて原因と対策を見ていきましょう。食事バランスに気をつける髪の毛が伸びない原因の1つ目は食事バランスの乱れです。髪の毛を伸ばすのに必要な栄養素は食事から摂取します。そのため、食事バランスが崩れていると髪の毛が伸びない原因になってしまいますよ。髪の毛は、生きていく上でとても重要な場所!という訳ではないですよね。身体にとっての優先順位が低いのです。いうことは、栄養不足になったら、真っ先に栄養が送られなくなる場所になるんです。栄養が行きわたらなければ、健康な髪の毛は生えてきません。健康な髪の毛のためには、十分に栄養バランスのとれた食事をする必要があります。女性の中には、ダイエットのために食事を減らしている方も多いのではないでしょうか。それで栄養が足りなくなり、健康な髪の毛を失ってしまっては本末転倒です。健康な髪の毛のためにも、食事のバランスは大切にしましょう。睡眠をとる続いて、髪の毛が伸びない原因になるのは睡眠不足です。睡眠時間が6時間を下回る人は、睡眠をしっかりとることで髪の毛の伸びるスピードが早くなることが考えられますよ。人間は、眠っている間に成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンが分泌されることによって、細胞が新たに生まれ変わったり、体の傷んだ箇所の修復が促進されたりするのです。それは、髪の毛に関しても同じです。髪の毛が伸びたり、ダメージが修復されたりするためには、しっかりと睡眠をとることが効果的であると言えます。眠っている間のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯には特に成長ホルモンが分泌されやすいとも言われています。諸説ありますが、眠ってから3時間から4時間後が午前2時になるように設定するといいようです。そのため22~23時の間に寝ることをおすすめします。禁煙する喫煙の習慣がある方は、禁煙をすることもおすすめです。たばこが髪の毛に与える影響は少なくありません。たばこに含まれるニコチンは、血管を収縮させてしまいます。血管が収縮することで、血流は悪くなります。栄養は血流によって身体に運ばれますので、血流が悪くなると、体の末端まで栄養が行きわたりにくくなります。喫煙をすることで、体の中のビタミン類が消費されるとも言われています。そのため、せっかく食事で摂ったビタミン類も、髪の毛を育てるための栄養とならずに、消費されてしまうとも言えます。定期的に運動するなかなか運動する機会がなくて最近運動不足になっている、という方も少なくないのではないでしょうか。そんな運動不足も髪の毛に悪影響があると言われています。定期的に運動することで、新陳代謝を活性化して、血流を良くする効果が期待できます。頭皮への栄養は、血流によって運ばれますので、血流が良くなることで髪の毛への栄養がしっかり運ばれることになります。無理な運動をする必要はありません。血行促進効果を得るための運動は、有酸素運動がおすすめです。息が上がらない程度のウォーキングなど、負担にならない運動を定期的に行うのが良いですよ。育毛シャンプーを使う以上のような原因を改善する方法の他に、育毛シャンプーを使うという選択肢もあります。育毛シャンプーには、健康な髪の毛が生えやすい頭皮環境を整える効果があります。育毛シャンプーを使ってみたいけどどんなシャンプーがあるのかわからない方のために、育毛シャンプーのご紹介をします。女性の方にご紹介するのは、マイナチュレシャンプーです。マイナチュレシャンプーは、モンドセレクション金賞を5年連続で受賞した人気のシャンプーです。8種類のオーガニック成分のほか、28種類の植物成分が含まれています。植物の力で、健康な頭皮環境を目指します。使用せず、アミノ酸系洗浄成分配合なので、洗いすぎを防ぎ、潤いを保ちます。敏感肌の方にも安心して使用することができるので、嬉しいですよね。現在、通常価格3360円(送料別)のところ、初回限定980円で購入できるキャンペーン実施中です。男性にご紹介するのは、チャップアップシャンプーです。チャップアップシャンプーは、美容師と毛髪診断士という髪の毛のプロが共同開発したシャンプーです。チャップアップシャンプーも、ノンシリコンです。石油系洗浄成分は含まれておらず、アミノ酸系洗浄成分のみが配合されています。アミノ酸系洗浄成分の良いところは、洗いすぎにならないところです。石油系洗浄成分では、洗浄力が高すぎて、必要な潤いまで洗い流してしまうこともあります。10種のオーガニック成分が配合されています。オーガニック成分配合とは、植物の中でも栽培方法にもこだわり、オーガニック認定された植物を使用していることを指します。チャップアップシリーズは、シャンプーだけでなく、すべての商品を国内で生産しているところにもこだわっています。次に、部分的に伸びない場合について考えます。髪の毛が部分的に伸びないのは、女性よりも男性に多く見られます。この場合も、生活習慣の乱れが原因であることが考えられます。髪の毛が部分的に伸びない場合には、AGAである可能性を疑ったほうがいいでしょう。AGAとは、男性型脱毛症のことです。AGAの直接的な原因は、男性ホルモンの影響が大きいと考えられています。生え際や頭頂部が薄くなってきたと感じたら、AGAの可能性が高いですよ。AGAは進行するものです。放っておくといつまでたっても治りません。そのため、AGAかもしれないと感じたら、できるだけ早く対策をすることをおすすめします。AGAの対策として、以下に2つの方法をご紹介します。育毛剤を使用する髪の毛が部分的に伸びない場合の対策として、まずご紹介したいのは育毛剤の使用です。育毛剤は、髪の毛を生やすものではありません。育毛剤に期待できる効果は、健康な髪の毛が生えやすい頭皮環境を整えること、今生えている髪の毛を丈夫にすること、抜け毛を防止することです。新しく髪の毛を生やすためには、体に影響を与えるほどの強い作用が必要です。育毛剤はそこまでの強い影響を与えるものではないので、安全性は比較的高いと言えます。髪の毛が伸びない男性におすすめの育毛剤は、プランテルEXです。こちらはAGA専門の育毛剤と言われており、生え際や頭頂部に特に効果が期待できます。それでは、気になる主な配合成分を見てみましょう。あの「ミノキシジル」の2倍の効果があると言われる成分。世界最大級の化粧品原料展示会でも銀賞を受賞したため話題になりました。プランテルEXの独自成分。AGAを引き起こす5α-リダクターゼを抑制しますが、その効果は製薬会社の実験によるとミノキシジルの3倍にものぼるようです。これらの成分により、髪が伸びない部分にしっかり効果を発揮するようです。スカルプケアサロンが共同開発した育毛剤なので、品質にも大いに期待できますよ!編集スタッフただし、プランテルEXは発売当初から注文が殺到している影響で生産が間に合わず、購入できない状態が続いています...下記のボタンからアクセスし、公式サイトが問題なく表示されれば注文可能です。残念ながら表示されないケースが多いですが、ぜひ一度アクセスして確認してみてくださいね。公式サイトはこちらクリックして5〜10秒ほどお待ち下さい女性ならルルシア髪の毛が伸びないとお悩みの女性には、ルルシアをご紹介します。ルルシアは2018年に発売されたばかりの比較的新しい育毛剤ですが、早くも人気を集めているんですよ。人気の理由に、髪の毛が伸びない原因に合わせて2種類から選べるという点が挙げられるでしょう。出産、生活習慣の乱れ、間違ったヘアケアなど、女性の場合男性よりもさらに薄毛の要因は複雑なもの。そんな人によって違う原因に合わせて、最適な成分を配合しているからこそ、効果にも期待ができるのですね。女性ホルモンの乱れが気になる方には「ルフレ」、頭皮環境の悪化が気になる方には「シャルム」がぴったりですよ。どちらも無添加処方で女性の敏感な頭皮にも安心して使えます。髪の成長をサポートする栄養分が豊富なので、ぜひ一度試してみてくださいね。公式サイトはこちらクリックして5〜10秒ほどお待ち下さいAGA治療薬を使用するAGAの場合、AGA治療薬を使用することも検討してみてはいかがでしょう。AGA治療薬の代表的なものとして、プロペシア、ザガーロ、ミノキシジルなどがあります。プロペシアは代表的なAGA治療薬と言われています。プロペシアの主成分はフィナステリドです。この成分は、AGAの原因と言われているホルモンの生成を抑制する効果が期待されます。プロペシアを個人輸入する方法もあります。個人輸入による健康被害やトラブルも多く報告されているようです。そのため、AGA治療薬を使用したいと思ったときには、専門のクリニックを受診することがおすすめです。ジェネリック医薬品を取り扱っているクリニックも少なくありませんので、費用の面に関しても、受診した方が新たな選択肢がみつかるかもしれません。無料で診察できるクリニックはこちら髪の毛が伸びないと思ったらすぐ対策ここまで、髪の毛が伸びない原因や対策についてみてきました。原因も対策も、さまざまなものが考えられることがわかっていただけたのではないでしょうか。個人差もありますので、対策に関しても、ただ1つの正解はありません。1つ言えることは、気になった時にはできるだけ早く対策を始めることです。髪の毛が伸びなくなった気がする、と思っていたら、次第に髪の毛が薄くなってきてしまった、ということも考えられます。その場合、症状が進んでから対策を始めるよりも、早めに対策をする方が簡単に解決することもあります。気になった時にはすぐに対策を始めてください。髪の毛ツイートシェアはてブ送るPocket育毛ニューススタッフ厳選の育毛剤ハゲ、薄毛、抜け毛に効果的な育毛剤。いざ購入しようと思っても、数が多すぎてどれを選べば良いのかわかりません。そこで、育毛ニューススタッフが実際に使用した育毛剤の中からおすすめの育毛剤を厳選!ぜひ参考にしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。