そんなときにお勧めしたい方法。気持ちが落ち着けばいい暮らしができそう。知恵があるとうまく生きれそう。そんなときにお勧めしたい方法。そんなときにお勧めしたい方法こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。ご訪問いただきましてありがとうございます!アラン先生の「幸福論」を勉強しています。自分自身に注意を向ける」この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。中には、「これ違うんじゃないの?」という箇所もあるかと思います。そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。くわしく理解したいぞ~~~!という方には、下記の書籍をご覧いただけるとありがたいです。ついてその他のテーマはこちらです!まず、自分自身に注意を向けるすぐ周囲の人やもめごとのせいにするのではなく、まずは自分自身に注意を向けるのが一番ということである。どないかしたい!不機嫌な状態はわずらわしいですよね。できれば、あまり引きずりたくないし、直ぐにサクっと脱ぎ捨てたいです。不機嫌な状態に陥ると長引きます。朝からイライラしてしまうと、一日中イライラして、とうとう寝る時までイライラしちゃうのです。ミスばかり連発して、何日もそれが続くと、さすがに自他ともに不機嫌になってしまいます。相手のささいな言動が気になって、どうしても正したくなると、そればっかり気になって、イライラ不機嫌になるのです。自分の不機嫌に振り回されているときに、アラン先生がいてくれたら、こんな風に言ってくれたかもしれない!といろいろ想像してみました。不機嫌になることもあるよね。薄っぺらい人間になるねん。そんなときには、この方法をお勧めするわ。試してみて!不機嫌が嘘みたいにとれるねんほんまやで。試して欲しい方法とは?自分の不機嫌をどうにかしたい!と悩んでいる方にお勧めしたい方法とは、これです。自分の内側に注意を向けるのが一番です。自分自身に注意を向けるといいのかな?やつあたりはみっともないからそらもう、八つ当たりはみっともないからです。ふくカエルこれは周知の事実です。不機嫌な状態から抜け出すこと周囲に責任を問うことこの2つは全く別の問題だからです。ふくカエル全く別だよ!区別して対処しないと、大きな間違いを犯すことになります。ふくカエルごちゃまぜにすると、ますます問題が複雑になっちゃうねん。ふくネコそれに長引いちゃうねん。人に期待してもムダだからそれに、人に期待してもムダだからです。他人に期待しても、結構な確率で期待外れに終わります。誰も、自分の「苦痛やわずらわしい感情」を理解できないからです。トンチンカンなフォローをされても、余計に不機嫌になるだけです。自分の不機嫌は、自分で対処しなければ、抜け出せないからです。自分の不機嫌は自分でしか治せないし、楽にさせられないのです。ここを誤解して、誰も相手にしてくれないことを逆恨みする人がいます。自分の周りに人が集まってくれないことで、さらに不機嫌になる人です。自分の周りに人が集まるのが当然だと思ってる人です。ふくカエル不機嫌から抜け出すことすら、他者依存やねん。すればいいのかな?自分に直接注意を向けるまず、周囲の人やもめごとのせいにするより、自分自身に直接注意を向けます。外に注意を向けると、余計に不機嫌が増します。別の視点を持つ次に、別の視点をもつことです。自分が不機嫌になった原因を別の視点から見るのです。相手のミスじゃなくて、自分のミスかも?先入観や偏見があるのかも?ひょっとして誤解しているかも?決めつけがあったかも?期待しすぎたかも?など、自分側にあるかもしれない可能性を考えてます。不機嫌になっているケースは結構あるので、要注意です。謙虚な気持ちを持つそして、謙虚な気持ちを持つことです。不機嫌になったときこそ、ひょっとして、自分の方が悪いかもしれない?という視点を持つことは大事です。自然と謙虚さが出てきます。この謙虚な気持ちが、不機嫌な状態から、意外と簡単に抜け出すきっかけになります。自分を粗末にすることなく大切にするようになります。楽なことに気づく自分自身に直接注意を向けたほうが、案外、楽なことに気づきます。自分のことだけを気にすればいいので、楽なのです。楽になるどころか、後々面倒くさい問題が出てきて後悔します。他人に期待することも、自分の期待通りの反応がないときは、さらに苦しむことになります。不機嫌なのは自分にも原因があることに気づき、謙虚さが出てきます。まとめてみたkerokero自分の不機嫌から抜け出すには、自分の外側に注意を向けるのではなく、自分の内側に注意を向けることです。不機嫌になった原因を別の視点から考えてみます。次に、自分側にも原因がある可能性を考えて、謙虚な気持ちを持ちます。最後まで、読んでくださってありがとうございます。お越しをお待ちしております。RinkerKindleAmazon楽天市場なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』によりました。一つの幸せに生きるコツ。その2深刻な状況になったときほど、したほうがといいこと。この記事を書いた人ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。自分の身体の役割を知ると、身体に対する考えが変わるよ。心配しすぎてしまうときの対処方法。ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。views2心配しすぎてしまうときの対処方法。views4不安で疲れていませんか?そんなときにこっそり教えたいこと。views5「幸福論」悪口を言われたときはね、こうするんだよ。Posts一生に一度しかない瞬間をお届けします。21Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。不安なので調べてみたよ。views3「賢人の知恵」中身のある人間になるにはリアルを拾うといいよ。views4「賢人の知恵」人を小バカにする人は自分の小バカに気づかないものです。views5「賢人の知恵」態度に一貫性があるなしで、こんなことが分かるらしい。