経験者まで対象の解剖学に基づいたクラス。身体のヨガ・心のヨガ・食のヨガ健やかで美しくマインドフルな人生に。"ヨガと癒しと食"をコンセプトにしたヨガ教室です。ココブラッダヨガお使いのデバイスからQRコードを読み込んでください。経験者まで対象の解剖学に基づいたクラス。身体のヨガ・心のヨガ・食のヨガ健やかで美しくマインドフルな人生に。"ヨガと癒しと食"をコンセプトにしたヨガ教室です。09:05:06薬膳スイーツ&薬膳茶11/2スペシャルレッスン秋の養生ヨガの後には薬膳スイーツ&薬膳茶かぼちゃもりんごも完全無農薬の有機栽培。りんごは「奇跡のりんご」をつくった木村秋則さんのお弟子さんの紅玉。紅玉は酸味があってスイーツに向いています。ギーで焼いて蜂蜜とシナモンをかけました。板藍茶は天然の風邪薬と言われるお茶。感染症の増えるこの季節に飲みたいお茶のひとつです。満員御礼のスペシャルレッスンでした。チャンティングをして心しずかに"動く瞑想"アシュタンガヨガの始まり。アシュタンガヨガは、力強い呼吸に合わせて動くことで、身体の中から熱やエネルギーを生み出す陽のヨガ。陽のヨガのあとには陰のヨガを。陰ヨガの内容も"秋の養生"を意識したシークエンス。筋肉や関節を活性化させたあとは、じっくりと時間をかけて伸ばし緩める。陰陽のバランスを調えると訪れる頭と心の静寂は、とても清々しい。ご参加いただいたみなさまに、ヨガをやって感じた変化など教えていただき、充実のひとときを過ごすことができました。ありがとうございました。21:48:40酵素玄米ランチ6/22酵素玄米ランチ〜ランチメニュー〜・酵素玄米おむすび・緑米おむすび・枝豆の塩茹で・水菜と蕪としらすのサラダ・茄子の煮浸し・梅干し(三年もの)・びわ茶お米や玄米、小豆も全て有機のものを使用。野菜もmy畑で育てている有機野菜を使いました。21:47:28脳活性化ヨガ+酵素玄米ランチ✳︎スペシャルレッスン✳︎6/22(土)脳活性化ヨガ酵素玄米ランチ脳は私たちの心と身体をコントロールしているコンピューター。毎日せわしなく働いてくれる脳を活性化させるアプローチを盛り込んだヨガをして、ヨガ後には心にも身体にも脳にも美味しいランチを。遠方からお越しくださった方もいつもご参加くださっている方も、ありがとうございました。ヨガのあれこれ、食事のあれこれ、いろいろなことをお話しできてとても楽しい時間となりました。次回のスペシャルレッスンは、秋頃を予定しております。