気になるどっとこむいろいろ気になるどっとこむ気になること、楽しいこと、生活のこと、仕事のこと。ご紹介していきますね。食べ物・飲み物お鍋は冬だけじゃなく夏でもクーラーかけて食べる人はいますよね?キムチ鍋・もつ鍋・水炊きなど、年中おいしく食べられるお鍋は、スープや具材によってカロリーの調整ができるところも嬉しいです。「お鍋は何となく低カロリーっぽい」などのイメージはありますが、ここではスープ別と具材別のカロリーを確認していきます。最後に「ダイエット向けの鍋」や「デブになる鍋の食べ方」もあるので、ぜひご覧ください!カロリーが気になる方はラーメンのカロリーと塩分の調査結果!これ見てもスープ飲むか?もぜひ読んで下さいね。スープ別低カロリーランキングご家庭によって調味料の量や種類が違うと思うので、市販の鍋スープの素で確認しました。113kcalカロリーは1人前(約214g)で表記していますが、腹ペコでいっぱい食べる人はもっとカロリーが増えるので、あくまでも低カロリー順位の参考としてご覧ください。約17kcal)ダントツの低カロリースープです。ダイエット目的で鍋を食べるなら、水炊き以外は選べません。飽きのこないところもいいですよね。約19kcal)塩ラーメンは意外と高カロリーと聞いたことがありましたが、お鍋はそうでもないのかな?ごま油とネギの風味がおいしい逸品です。約24kcal)ちゃんこ鍋といえばお相撲さん。低カロリーとは縁がないのかと思ってましたが、実は意外とヘルシー。他のスープがカロリー高いだけなんだな。みそ味」は、51kcalで醤油味の倍以上のカロリー。約34kcal)女性に人気のもつ鍋ですが、低カロリーなのでブームになるのが納得。味噌味」は、51kcalでカロリー量が一気に上がります。約44kcal)旨辛のエキスが濃厚。小さな子どもはちょっと苦手かもしれません。約68kcal)野菜をいっぱい食べるためのお鍋。僕も食べたことがありますが、結構味が濃くておいしいですよ。チーズが入っているので、さすがにカロリーはちょっと増えてきます。約81kcal)豆乳鍋って低カロリーのイメージでしたが、そうではありませんでした。原材料を見ると「味噌」と書いていましたので、やっぱり味噌って高カロリーなんですね。体に良さそうだけどな。約94kcal)いよいよ、イメージ通りに高カロリーになってきました。うちの子どもたちはコレ好きなんですよ。子どもでも全然辛くありません。日曜日ごとに3週続けて食べたことがあります。約96kcal)チゲ鍋ですね。キムチ鍋(約44kcal)の倍以上のカロリーがありますが、やっぱり「味噌」と「コチュジャン」が理由なんでしょうね。約113kcal)代表的な鍋スープの素で最高カロリーはカレー鍋の素でした。水炊きや塩鍋スープの5倍のカロリーがあります。85kcal同じ豆腐でも、絹ごし豆腐ともめん豆腐ではカロリーが違ったり、お肉も豚と鶏では全然カロリーが違いますね。マロニーもツルツルしておいしいですが、しらたき(糸こんにゃく)と比べると数倍もカロリーが高いです。何と言ってもシメの雑炊や麺類の高カロリー具合はすごい!おかわりしてる場合じゃなかったんだ。スポンサードリンクカロリーを抑えるお鍋の食べ方いくらダイエットやカロリーを抑えたくても、やっぱりおいしく食べたいし、同じ味ばかりじゃ飽きちゃいます。お鍋のスープは替えながら、少しでもカロリーの低い食材に置き換えていただきましょう。・シメはうどんよりも雑炊(卵抜き)食材を少しかえるだけで、おいしくお鍋を食べながら400kcalも減らせます。最後のシメですが、麺類よりもお米の方がカロリー自体は少ないですが、雑炊はスープも一緒に飲むことになってしまうので要注意です。お鍋にご飯を投入する前に、スープのうわずみ部分に浮いた油分を取り除いておくだけで、カロリーは結構減らせますよ!デブになるお鍋の食べ方スープは水炊きのカロリーがダントツで低いことはご紹介しましたが、それだけで「今日のお鍋はヘルシーだ」と過信しては危険です!お肉は脂身を食べるオプションでウィンナーや餃子も投入ヘルシー感のあるマロニーも食べちゃうシメの雑炊やラーメンでスープも飲み干すスープが余ったので替え玉でおかわりするこれで完全にデブ一直線です。しても味の濃い食事を食べたい場合は、カレーや味噌などの濃い味のスープを選んで、食材のカロリーを抑えましょう。その方が断然カロリーオフになります。最高カロリーはあのアイテム!もぜひごらんください。Reserved.arrowuphome。