側面に沿った首の滑らかな円形の動きが続きます。その後、頭が左右にスムーズに回転します。次に、彼女は上下に移動する必要があります。繰り返し-10-15。拳は少しくいしばられています。その後-腕の回転が戻ります。ジャンプでは、肘関節を前方に回転させ、自分から遠ざける必要があります。指がロックされています。同時に、足は円を描くように曲げられます。つま先にあるはずです。最初に一方の脚を伸ばし、次にもう一方を伸ばします。骨盤領域の両側の身体の回転。頭は固定されています。自分の体の周囲での体の回転。骨盤は安定しています。ケースの側面への傾き。速いペースで、体は左右に回転します。彼らは肘で曲げられています。パラグラフ8と同じように、傾斜のみが行われ、脚はまっすぐです。