RACE完走4回、スニーカー100足購入、ダンス歴15年のサラリーマンが放つそこはかとないブログ。LINE2019.12.30どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。ダンサーの人も、そうでもない人も、身体を引き締めるために、筋トレやエクササイズを取り入れてる方も多いと思います。以前、ダンサーにとって筋トレは必要なのかどうかということに記事を紹介させていただきました。ダンサーってどんな筋トレしてるのか集めてみました。smAsh(@smAsh_smAsh01)です。現役ダンサーとして、今も踊っていますが、これからダンスしたい!って方や、ダンスをしていない方からよく聞かれるのが、この質問。Clapって効果あるのかダンサーが分析します!どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。この時期は「ダイエット」というキーワードがとにかく人気かもしれません。...smashnodance.com2020.01.25今回は、じわじわと人気が出てきているブレイクダンスとフィットネスを合わせた「BREAKLETICS」(ブレイクレティクス)について紹介したいと思います。ブレイクレティクスとはなんぞや?そもそも、BREAKLETICSですが、簡単にいうとブレイクダンスとフィットネスを組み合わせたものになっており、ブレイクダンスの動きをベースに体をしなやかにすることを目的にしています。詳細は公式ページにも記載されていました。BREAKLETICS®️とはドイツに本社を置き、世界中にトレーナーが点在する。よって発明された新しいファンクショナルトレーニングです。動きは腹筋、スクワット、腕立て伏せの様な基本的なトレーニングに基づいており、簡単なブレイクダンスの要素が組み合わされています。ダンスやアクロバットに関する知識は必要なく、各エクササイズには様々な難易度とバリエーションがあり、初心者でもベテランでも一緒にトレーニング出来ます。ブレイクレティクスは身体の機能全てを鍛えます。ブレイクダンスの様に常に音楽と共に動く為、自分の限界を超えモチベーションの向上にもなりますBREAKLETICSは主に4つの動きに分けられます。1.ステップ2.フットワーク3.パワームーブ4.クランチこの4つはさらに様々なバリエーションと難易度に分けられ約400以上の動きがあり、その中から組み合わせ1レッスンで4つの動きをルーティンしてトレーニングします。ブレイクレティクスは現在、世界中に認定トレーナーが点在しており、日本、ドイツ、スイス、アルゼンチン、アルメニア、ロシア、エストニア、マレーシア、イングランド、オーストリア、イラン、インドに居ます。Tokyo”見てもらうとわかる通り、ブレイクダンスの動きを取り入れつつ、全身をしっかり動かすレッスンになっていますね。ブレイクダンサー向けの筋トレレッスンも充実!もちろん、女性向けにも展開しているブレイクレティクスですが、最近アップされた動画では現在ブレイクダンスを行なっている向けのトレーニングも公開されていました。今回はブレイクダンスとフィットネスを融合したブレイクレティクスを紹介しました。NUMB3R」どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。Jam」という海外のダンスイベントについてご紹介いたします。windo...スニーカーダンスを始めるならこのスニーカー!adidasのCampusをレビュー!どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。NIKEやPUMAと同じく、ダンサーから多くの支持を集めているAdidas(アディダス)より、Campus(キャンパス)を紹介したいと思います。Meetsシリーズ!どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。3選【ブレイクダンス】どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。WORKSが今見ても衝撃的な件!どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。以前、日本のブレイクダンスチーム「一撃」の圧巻のショーケースを紹介させていただきました。【実は重要!?】ダンスバトルにおける「ビッグマウス」について解説します。スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。昨今、ダンスバトルに出るとこんな言葉を耳にします。「あんな相手に負けるわけがない。「いや、勝って当然でしょ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。あじっきーどーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。ブロガーとして各方面に手を伸ばしております。「意識高い系」になれなかった#空回り系男子の、生き方。俊宏の{ProductTitle}。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。あじっきーどーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。ブロガーとして各方面に手を伸ばしております。「意識高い系」になれなかった#空回り系男子の、生き方。俊宏の{ProductTitle}。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。www.amazon.co.jpサイトは1日1記事以上をモットーに日々何か役にたつ記事を目指して更新していきますので、ぜひご参照ください!スポンサーリンク。