・マインドフルネスの瞑想による効果の科学的根拠が分かる!・瞑想を行うことによるメリットが分かる!・科学的根拠を知ることで瞑想習慣を続けるモチベーションに繋がる!この動画では、マインドフルネスの代表的な実践方法である「瞑想」について、その脳科学的な根拠について解説をしています。「嫌われる勇気」でもおなじみのアドラー心理学で語られているようなことも、この瞑想習慣によって自己コントロール能力を高めることでより実践的に取り入れることができるようになると言えます。4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。ジャンルは、心理学(モチベーション、ストレスなど)、健康(ダイエット、睡眠)、仕事術(集中力、生産性)、ビジネス知識、などです。views5:31【15分で解説】嫌われる勇気|承認欲求は生ゴミでした。views8:36【軽症うつ病】鬱かも?と思ったらどうすればいいか。playlists...。