実は、筋肉トレーニングの習慣がないと筋肉量が確実に減ってしまいます。今から行えば、年齢に関係なく貯筋(筋肉量を増やす)が可能です。専用のポールを両手に持つことで、膝腰の負担を軽減し正しい姿勢で筋トレ・ストレッチ・ウォーキングを快適に行える生涯現役を目指すプログラムです。鏡張りの室内にて、正しい姿勢や歩き方をチェックでき、講話も踏まえ私生活でも意識を高めていきます。10:15~11:304/8、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24ホームページからのお申し込みは、受講日の8日前までとなります。ポールレンタルは500円。参加にあたりポールを持参してください。ポールは教室でも購入できます。※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。※公開講座以外は入会金が必要です。※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。