20:29今日は最近の日々の話。最近春の陽気に釣られて薄着してたら今日こそ寒かった。Gジャンだけじゃまだ早い。毎週月曜日は飲みに行くのですが、今日は取り止め。寒かったというのと目が乾燥してるから。目の乾燥の理由は分かっているのです。乾燥しがちな季節というより、今日マツエク120本付けたからです。18:01すっかりご無沙汰でございます。禁もなんとか1ヶ月を突破しました。通院スパンを上げるだけでこんなに効果があるとは...病院が街中なので、運転とか通院だるいなーって思う時もあるけど先生は思ったより心の支えなんだな。精神保健福祉センターにはまだ電話すらかけられていません...そう、このままでは多分いつか耐えられなくなりスリップするでしょう。友達がいない事実も暇な時間が多い現実もまだ何も改善されてません。00:04ドラマ「やめるときも、すこやかなるときも」のセリフ。彼女が傷ついたのに大丈夫なふりして明るくふるまうそれを見た彼がこのセリフを言った。「いつもそうやって無理してるの?」このセリフを聞いた瞬間、彼の心配してくれてる表情を見た瞬間、わたしは涙がポロポロ出ました。自分とだいぶ重なったのかな。こんなコト言われたらたまったもんじゃありません。こんなコト言われたことないけど。気づいてくれたことが嬉しい。心配してくれたことが嬉しい。『試し行為』ゆっくり。14:33どれだけ酷いことをしても好きでいてくれるかそばにいてくれるか試す行為。信頼関係を築くには時間がかかりその時間に比べたら壊れるのは一瞬。これだけ傷つけてもう関係は壊れたんだと感じた。何よりも誰よりも大切だったのに。21:00良い人、悪い人、勝ち組、負け組......。物事に白黒をはっきりつけるのが好きな人は多いものですが、このような二者択一的な思考には、心の病気につながる危険が潜んでいます。詳しく解説していきます。二者択一的思考の罠にはご注意を!「最高」の相手が突然「最低」になってしまった時は、怒りを投げつける前に、まずは深呼吸をしてみましょう。物事に白黒をはっきりつけることを、楽しんでしまうことはないですか?例えば、良い人・悪い人。いけてる・いけてない。16:59『結局、自分のことしか考えない人たち自己愛人間への対応術』/草思社文庫を読みました。18:03「どうせ」って言いたくなる事ないでしょうか。とてつもなく「どうせ」になってしまう事が。「どうせ」って言うと=卑屈って思われるけど、なぜか言うとすっきりする。無理だよどうせ馴染めないよどうせわかっちゃくれないよどうせ嫌われてるよどうせ無駄だよどうせ才能ないよどうせ1人だよどうせどうせあれ、なんかすっきりなんでしょう、どうせのデトックス効果まぁ、聞かされる方はほどほどにしてくれないとたまったもんじゃないかもしれませんね。14:29一年前の私も友達といても感じる疎外感や虚無感に苦しんでいた。2人の間には入れないというとてつもない疎外感が一年経った今でも、よくわかる。私は誘わないでインスタも更新しないだけで本当は2人集まって遊んでるんかなとかね。被害妄想強いからさそう考えたら友達って何かさえわからなくなる。〝幸せ〟ってなんだろうふと思った。16:55今年はいい年になりそうな予感がします。私の人生、20代からそれはそれは精神的な病でどん底人生おおかったです。それがやっと今年はいい年になりそうかも!と思えるようにまで来ました。今、私は40代半ばです。長い長い道のりでした。昨年から写真教室に通いはじめて人と交流するようになりました。そっから仲間ができました。前のわたしでは信じられない。人と会うのが楽しくなり仲間といる時間が楽しくなりました。21:50また音楽(エレクトーン)を始めたくなり今日、体験レッスンに行ってきました。3錠飲み(笑)トイレに何度も行きました(笑)緊張するとお腹にもきます・・・先生に初めてお会いしました。緊張してるところ、話していたらなんとなんと、私が以前習っていた先生のお友達だったのです!それを聞いて、私の緊張も解け、今日の先生からも笑顔が見られましたレッスンは20年以上ぶりで。00:28お腹の調子がすこぶる悪い。お腹が気になって過敏になって唾をたくさん飲んでしまう。ああ、パソコンを見れば視力も落ちるし、化粧をすればファンデーションも減る。日常の数だけコンタクトレンズも干からびる。今日はジムに行ってみっちり走り、大量の汗を流してすっきりした気持ちで一日を過ごせることができた。自分の身体なので、自分で手配しなくては。喜びも、息抜きも、自分で用意しないと後々八方塞がりになるし、持ち直しに時間がかかるから、早めに手を打たないと。20:19あけましておめでとうございますもう2ヶ月も経ってしまいましたが挨拶させていただきます。昨年も色々とお世話になりました今年もどうかよろしくお願い致します。年末は大好きな彼と一緒に年を越し初詣に行きました。おみくじも引きました。結果はなんだっけ、忘れちゃった。仕事では責任能力がない。なんだのかんだの言われまくってパワハラに値すると社長に訴えるもそれは私の被害妄想でしかなくて私が足引っ張ってて負担とまで言われた。16:58ある質問を見ていて思ったのです。「もし、自分が独身だったら、何してた?」その問いを考えました。私はわりとすぐに思い浮かびました。誰かとつきあってその彼氏と同棲して養ってもらって好きなことしてる・・・って。結局、今結婚してなくっても私は誰かに依存して養ってもらうそして働くんじゃなくて、自分の好きなことをさせてもらうしかも家事はあまりしない。立場的には今と同じでした。←一人でいいいね次の30。