活動報告|ここからはじまる、元気な未来。12月12日に39回目(今年度9回目)となるサロンを開催しました。今回は、管理栄養士の山根と本社から応援に来た小林による「栄養バランスの良い食事」についての講座を行いました。皆さん、日頃から意識して食事にも気を付けている様子で、とても興味深く聞かれ、質問もたくさん出ていました。それぞれが知っている知識や情報交換もしながら、より一層、理解を深めていました。食や栄養にまつわる事が書いてあるカルタをして、取った札については、それぞれの豆知識を伝えて、感心したり、新たな発見をされたりしていました。大きな声や笑い声が絶えず、大盛り上がりで、童心に返った様な表情がとても印象的でした。(以下「居宅中野」)は、特定事業所として運営しています。特定事業所とはどんな事業所かと言うと、「他法人と協働して事例検討(研究)を行うこと」が複数ある要件の一つで、いわゆる法人の垣根を越えて地域のケアマネジャーとともにスキルアップを図っていくことが求められています。そこで12月12日に、僭越ながら私たち居宅中野が主幹で「かわぎしケアマネ勉強会」にて事例検討会を開催致しました。センター両圏域のケアマネジャーや地域包括職員の39名が参加。新人ケアマネジャーさんに事例を提供していただきました。総合司会を担当した山岡による挨拶のもと、前回のかわぎしケアマネ勉強会で事例提供を行った川﨑がその後の支援経過の報告を行った後、いよいよ事例検討会へ。ファシリテーターは私が、板書きは鈴木と上本が担当し事例検討会を進行しました。事例検討会は、病院でも「症例検討会」と言い、人材育成の手法の一つとして積極的に行われているように、ケアマネジャーにとっても支援のあり方や過程、その結果など、一連のケアマネジメントに関する業務の内容を振り返って評価する有効な手段と言われています。事例検討会で事例提供者が提出する検討課題について、その事例を紐解いていくことで、これまで見えなかった事例の強さや、支援の方向性を見つけた瞬間、ケアマネジャーが持っている事例に対する捉え方が大きく変わり、支援のあり方を見出すことができるのも事例検討会ならではです。この度の事例検討会を運営する私たちは多くの学びをいただいたと思っています。今後も微力ではありますが地域のケアマネジャーとともにスキルアップができるよう取り組んで参ります。剛)2019年12月10日ここからサロン~アロマの会~本日は、ここからビル2階でアロマの会を開催しました。倉本スタッフ指導のもと、アロマスプレーとアロマハンドクリームをご紹介しました。好きな香りを選び、オリジナルアロマを作っていただきました!次回は、12月19日(木)13:30~14:30です。今回は、時間をずらしてですが合計3名の方にご参加頂きました。軟膏・クリームの塗り方やその種類、乾燥肌とかゆみの関係、日常生活の注意点などを、一緒にクリームを塗ってもらいながらお話しました。お肌の悩みも人それぞれで、「お風呂でゴシゴシ洗って垢を落としてしまう」「ベタベタした塗り薬は苦手」「寒いから重ね着をたくさんしている」「指先がパックリ割れる」など、冬場は特に空気が乾燥するので、肌トラブルの多い季節になります。今回おすすめした商品は、繰り返す手荒れにしっとりとなじむハンドクリームや保湿ジェル、化粧水のサンプル等をお配りしました。市販の保湿剤は、多くの銘柄や種類があるので、季節で使い分けしたり、自分の使いやすい商品を選んで、潤いのある肌でこの乾燥した冬を過ごして頂きたいと思います。500円12月6日にヘルシーCOOKパッと教室を行いました。テーマは『丸ごと食べよう!エコクッキング~皮や葉にこそ栄養がある~』ということで、大根を丸ごと使用した料理を5品作りました。今回の大根は印内の畑でとれたものを使用しました。長い大根、太い大根・・・と形が様々あり、参加者の方は大変驚かれていました。お店で購入できる大根とは違ってみずみずしく、美味しく楽しく調理ができました。こいサロン」を開催しました12月3日「こいサロン」を開催しました。今回は、初めて本格的な『体力測定』をさせて頂きました。『健康フェア』では、体組成計や握力などを測定していましたが、このたびは柏市がモデル事業として実施している『体力測定』を参考に参加者の継続的な体力・身体機能の変化を記録していくことを目的に実施しました!皆さんの笑い顔が見られる中、写真を撮ることも忘れるぐらい真剣な表情で取り組まれした。これからも皆さんの健康増進のために『ここからグループ』として支援できることを続けて行こうと考えております。大竹の町境にあります湯舟地区ふれあいサロンにて終活出前講座を開催しました。自治会区長を含め60代~80代の17名の皆様がご参加下さいました。弊社の事業紹介ならびに私の自己紹介を冒頭にお伝えし、講座をスタートしました。「そもそも終活とは何か?」ということから、終活を行う順序やメリット、皆様の終活に関する現段階の状況を把握いただくべく、「終活に纏わる27の質問」を一つずつ読み上げ、説明を加えながら進行し、皆様の状況を見える化させていただきました。整理が進まれている方、全く考えてもいなかったと言われる方、様々な反応をいただき、これを機に出来ることから始めてみるというお声をいただけたので今回の主旨はある程度お伝えできたかと思います。今後も定期的に講座を開催して、皆様が抱える可能性のある問題やその対策例などについても情報発信し、皆様の豊かなシニアライフを応援していけたらと思います。次回は皆様の気になる「介護・医療」の現状についてお送りできればと思います。第二弾乞うご期待下さい。11月28日に38回目(今年度8回目)となるサロンを開催しました。今回は、小松トレーナーによるボールを使った筋力トレーニングを行いました。少人数という事もあり、世間話も交えながら、和気あいあいとした雰囲気の中楽しく行いました。簡単なストレッチでも、身体を大きくゆっくりと動かす事で、体も温まり、中には汗ばむ方もおられました。ボールを使ったトレーニングでは、肩回りをしっかり回したり、ボールをつぶしたりする筋トレ、また、向かい合って慣れない左手を使っての投球、空中でボールどうしがぶつかり合う様な投球と色々なキャッチボールにチャレンジする中、皆さんの元気な笑い声が絶えませんでした。センターからの依頼で、上東雲のサロンでの講師を務めました。依頼を頂いたときは、インフルエンザの流行前だろうと考えていましたが、いざ当日になってみると、流行の時期に入ってきておりましたので、とてもタイムリーな話題になりました。サロンの参加者は女性が中心で、男性は1人ほどでしたが、おしゃべりをして、お茶をして、とても和やかに過ごされていました。「インフルエンザにかかったことのある人!」と挙手をしてもらいましたが、誰も手を挙げられず、インフルエンザとは無縁な元気な皆さんでした。おしゃべりしたり、お茶したり、仲良くワイワイすることが元気の秘訣なのかな?と思いました。講義の内容で、インフルエンザの歴史についてもお話しました。スペイン風邪について、「聞いたことあるね!」と反応があり、興味を持って聞いていただけたかと思います。インフルエンザの予防接種については、ほぼ皆さん接種済で、一部まだ接種が済んでない方がいらっしゃいました。地域包括の職員さんも予防接種のチラシを持参されて、情報提供していらっしゃいました。流行のピークに入る前に接種していただくことは、重症化を防ぐためにもとても大切です。基本的な手洗い、うがいも注意喚起してこのシーズンをお元気に過ごしていただきたいと思います。本日は、松ヶ原集会所にて栄養教室を開催しました。内容は、"栄養バランスの良い食事"についてです。始めに、献立作成ゲームを行いました。「食べたいものを食べられるだけ選択する」というルールで本日の夕食を選び、選んだ料理の栄養バランスが整っているかを確認していただきました。今回ご紹介したのは、「ワンプレート献立」です。ワンプレート献立は、1枚のお皿を使って献立を作成します。等...良いところがたくさんあります。ゲームを交えて、お話をさせていただいたので、笑い溢れる栄養教室となりました。後半は、頭の体操(手指を使った脳トレ)、テニスボールマッサージを行いました。最後は2人組になり、肩や背中周りをほぐしました。2人組でのマッサージは、普段行う機会が少ないため、皆様喜ばれていました。