夏の暑い時期はストレッチに最適!身体を柔らかくするチャンスです!!柔らかい身体に憧れる方は多いようですが、なかなかどうして憧れのままにしてしまう方が多い様です。『身体が固いから・・・バレエ・ヨガ・ピラティスはちょっと無理・・・』とよく言われますが、いえいえ!!!固いからこそ始めてください!!!それから、暑い時期は寒い時期よりも血液循環が良い分、ケガをしにくく、身体を動かしやすい状態になっています。加齢か?それとも・・・ここのところ、身体のあちこちがミシミシ・・・。...内ももみな様の太ももの内側にあります。解剖学用語では、『内転筋群』といって、いくつかの筋肉の集まりです。バレエにとって、重要で大切な筋肉の1つですが、鍛えておくとバレエ以外でもとても良い事があります。...土踏まず土踏まずは、バレエにとってとても大切ですが、バレエだけではなく、身体のアライメントを整えるためにもとても重要だと思います。...背骨のS字カーブ背骨は脊椎または脊柱ともいわれ、身体の屋台骨をなし24個の骨から成り立っています。背骨は重たい頭を支えるために緩やかなS字カーブを描き、これを生理的湾曲といいます。身体には病気を引き起こすウイルスや細菌といった『病原体』から身体を守る仕組みが備わっています。その仕組みを『免疫』といいます。