おなかが痛い時に「失せろ、腹痛」って言わないよね。同じように、怒りを抱いて治そうとしないといけない。Hahn怒りを治す前にその怒りを認めなければならない。怒りを抑える方法、ステップ2:怒りを認めて心の底まで感じる。感情を消そうとする代わりに承諾する。怒りとは自己中心的な感情だ。mad.何かが欲しい(物・様子・環境など)。他の人(または世界)はその欲しい何かをくれないから(または邪魔するから)思うように行かない。Habits週末に働きたくない。上司に出勤させられた。電車で面白い本をゆっくり読んでストレス解消したい。誰かが大声で喋っている。