乾燥でカサカサ...2009年02月13日なんで冬ってこんなに乾燥するんでしょうね...。寝てるとき、口が渇いて、起きたときはカラッカラ。́・д・`)手軽な加湿の方法や乾燥対策を知っておくといいですよ。最近は加湿器も安いのいっぱいありますけどね。方式がいろいろあって、場合によっては健康を害することもありますから、注意はひつようなんですけど...。超音波式の加湿器とか、ちゃんと殺菌しないと雑菌が部屋中にばらまかれることになりますから。手根管症候群を知っていますか?のだめカンタービレの漫画家、二ノ宮知子さんが、手根管症候群という病気にかかっていることをBLOGで発表したそうです。簡単に言うと、手の神経が、なんらかの原因で圧迫されることによって、指や手がしびれるというものです。同じで、手を酷使する人や、妊婦などがなりやすいそうです。手がしびれるという方は、病院で見てもらったほうがいいですね。運動不足2008年12月14日パソコンばっかりやってると、どうにも運動不足...。ジムに行くのも面倒だし、っていうか外に運動しにいくのすら面倒ですよね...。自宅での有酸素運動のやり方を調べてみましたが、踏み台昇降運動がいいみたいです。確かにあれ、きついんですよね。```運動不足はぎっくり腰の原因になるし、予防対策としても、ちょっとは身体をうごかさないとって、かなり切実に思います。ウィーフィットとかがいいのかな...。健康第一2008年12月09日どうもパソコンばっかりやってると、手首が痛いです。腱鞘炎ってやつですね...。こんなちょっとしたことでも、普段どこも痛くない時のことがありがたく感じるんですよね。いつもはそんなこと感じないのに...。いえば、インフルエンザも流行ってるみたいですね。鳥インフルエンザの症状って、かなりの死亡率みたいだし、それが新型になって、パンデミック(手がつけられないほど流行ること?)でも起こしたら、もう日本でも何万人っていう人が死んじゃうらしいです...。今年のインフルエンザの対策と症状ってどうなんでしょう。新型が流行るのかな...。ああ、書いてたら怖くなってきた...。新型インフルエンザがやばいらしいってテレビでけっこうやってますね。職場でも、予防接種を受けろって言われてます。インフルエンザの予防接種は、副作用もあるみたいなので、ちょっと怖いですね。言っても、ちょっと熱がでるとかだけでしょうけど。季節の変わり目にはかならずと言って良いほど風邪をひきますが、インフルエンザにはなったことはないんですよね。ワクチンって言っても、流行る型を予想してつくってるらしいから、外れたら元も子もないようなんですが...。人間の身体にはたくさん細菌がいるんですよね。共存っていうやつです。いいやつもいれば悪いやつも。^^よく言う虫歯菌っていうのは、ミュータンス菌っていうそうです。赤ちゃんのころからミュータンス菌の感染を予防すれば、虫歯になりにくい体質になるらしい。ミュータンス菌の除菌・殺菌する方法もあって、これからは一般的になるかも。胃の中のわるいやつは、ピロリ菌ですね。ピロリ菌の症状や除去、除菌についても広まってきました。昔はピロリ菌が胃腸炎の原因であることを証明するために、科学者が自分でピロリ菌を飲んだっていうから驚きですね。```ヘリコバクターピロリこわい...。ピロリ菌とかやっつけるには、いわゆる善玉菌を増やせばいいってことみたいなんですが、まあ乳酸菌ですね。便秘の解消に効く食べ物は、食物繊維なんですが、これは乳酸菌を増やす効果があるらしい...。直接ピロリ菌をやっつけるLG21っていう乳酸菌も居ますね。ヨーグルトを毎日食べるように最近してみてます。(5/28)飼い犬のしつけって。