健康的な生活を送るための”ちょっとした習慣”健康的な生活を送るための”ちょっとした習慣”今回はお水の飲み方!!毎食20分前にお水を飲むこと!最近、水分が足りてない人が多いです!!と言われて一気に水を飲もうとするのではなく毎食20分前に水を飲むことから始めてみてください!レストランなら入った直後に水を飲めばOK👌!これなら始められそう??この方法で空腹が和らいで食べ過ぎなくなったそうで一石二鳥!!軽度の脱水でも気分を落としてしまうことがある(‘Д’)コマメに水分を取る習慣をつけるのもいいかもしれない。Reserved.電話問い合わせ。