遅くまでありがとうございました。お酒は飲まず睡眠時間確保を選択。野菜天ぷらと日本蕎麦。無駄なく過ごせました。感謝!そして、5時半起床。オジサンはがんばるぜーー!不摂生な生活には年季が入っております(爆)。今日のテーマ「ヒザから下にきます」GWは何処かへお出かけでしょうか?仲良しグループで、バーベキューとか焼き肉を企画されてる方もいらっしゃると思います。天気が良ければ屋外で食事をするのも、気持ちの良いものです。ここまでが前振りです。この時期は思わぬ場所を、筋肉痛などで“コって”しまうと訴える方がご来院されます。・足の甲や足の裏です。個人的な心象ですが、屋外で活動したときに砂利などの細かい場所ではそれほどではないのですが、こぶしぐらいの大きさ、あるいはそれ以上の大きさの石があるような場所で動き回った方に多いです。河原でバーベキューといった感じでしょうか。足下が不安定な場所では、足指や足首が安定を求めて石をつかんだり、ふらつかないように踏ん張ったりします。その結果が、筋肉痛として現れてくるようです。屋外活動の後には、ふくらはぎや太股をほぐすだけではなく、足首(アキレス腱)もほぐしてみましょう。足の裏や、足の甲などは青竹踏みや足の裏への押圧など、ほぐしてあげるのが喜ばれます。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。)よろしいんじゃないで...水曜日(23日)は久しぶりにまったり。起床、日記更新などいつものごとし。その後2時間ほど時間が空きました。しぶりにまとまって読めました。面白いし、エキサイトな内容です。(^_^)vただ、読むのに時間がかかることが難点。・「ゲゲゲの鬼太郎」60's+70'sミュージックファイル豪華二枚組です。歌曲集というよりはBGM集です。聴けば聴くほど素晴らしいです。小松和彦センセイと鬼太郎、短絡的だと思いますがリラックスタイムだと言うことで勘弁してください。一時間を読書に当てて、残りの一時間は深い睡眠(笑)。月に一度のご来院のお客様です。今週末は5,000mの記録会だそうです。良い結果が出ることを祈念しております。次のお客様まで間があったので、せっせと原稿書き。ここに来てようやく筆が進むようになりました。後は、最後を上手くまとめることと、時間を開けて見直すこと。良くできました(汗)。最終のお客様は21時にお見えになりました。冷や奴にかける醤油の話で一盛り上がり(笑)。ご利用ありがとうございました。辛いときにはいつでもご来院ください。その後、片づけをして22時過ぎ。夕食は、イカ・エビ・アジのフライ各一尾、キュウリ3本、トマト2ヶ、焼酎割り(レモン+水)を一杯、ご飯一膳半。24時前には消灯、即寝。今日のテーマ「天気と体調」この数日は、大風と晴天、曇天、雨天と天気の変化も激しいですね。こんな時は、何となく体調が悪い、古傷が痛むなどと感じられる方も多いと思います。気象病(お天気病)と呼んでいます。全ての方に当てはまるものではありませんが、天候の変化と、肉体面・精神面の好不調が重なるように推移する状態を現してています。気象の変化に対して身体の調整機構が上手く機能しないと、色々な心身の変化が起きると言われています。(お医者様の受診が必要な状態から、何となくだるい、といった程度まで)ゴールデンウイークを目前にして、旅行やスポーツの計画を立てていらっしゃる方も多いと思います。体調管理や参加者の“盛り上がり”などを考える要素の一つに、天候も計算に入れてみるのは如何でしょうか。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。)魂を喰う(笑)昨日(22日)は微妙に寒かった。4月になり、道場でも新しく入会する子供達がいます。元気なのは嬉しいのですが、言うことも聞かずにただ暴れているだけでは稽古になりません。「みんなと仲良くなるのは良いことだけど、無駄話はしない」などなど。言っている側から忘れていくようなものですが、飽きずに繰り返し話していると、徐々に集団としてのまとまりが出てきます。後から入ってきた子には、先に入っている子がめんどうを見るようにし向けています。それでも低学年や幼稚園のうちは、中々そういったことが伝わりません。・言葉使い→友達と話しているのとは違う・稽古をする→好きに暴れられるのとは違う大きくこの二点を分かってもらうのが最初の一歩です。説明して分かってくれればそれでよいし、そうでないときは“非日常”の世界を見せてあげると、(特に低学年は)パックリと心が開いてくれます。それは何か?取りあえずは、大きな声と大きな音です。「お返事はーーーーー!!!」と、大きな声を出して、道場の畳などを大きな音で叩きます。怒気を含ませてはいません。↑私はこれが重要だと考えています。怒鳴られて怖いから従うのではなく、何か非日常の場所→自分の価値観と違うところ、だと感じて欲しいのです。ほとんどの子は、びびってくれます。どちらが上位者で、どちらのルールに従わなければならないか分かってくれます(笑)。そんなとき、今までいる子はどうしているか?突然の大きな声や音なので驚きますが、怒気を含んでいないので、その非日常は、非日常で珍しいが故に“愉快”として捉える子が多いです。「また、大きな声を出しているよ〜」と笑顔で成り行きを見ています。“肝変え”だったりして(笑)。ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ夕食は一滴も飲まず(笑)、新ジャガふかしたもの3つと、焼いた豚肉、サラダ菜ふんわりとドンブリ山盛り二杯、小さいラスク6枚。施療院では、着替えの用意をしてあります。Tシャツやトレーナーなどで、さくっとご来院された方は別ですが、会社帰りや、出先の途中など、施療には不向きの服装の方もいらっしゃいます。長袖、長ズボンの上下です。施療の際にはいつでもお申し付けください。私自身がファッションにうといため、オシャレなデザインではありませんが、施療を受けるための実用には適しております。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。)自営業ガンバル!昨日(21日)は良いお天気で気持ちもスッキリでした。みしてから再びPCへ。完成させた後、気絶するように入眠(笑)。小一時間で起床、スッキリ。施療院の電球交換などをしていると、出張時間に。チャリで気持ち良く往復できました。ありがとうございます。帰宅してからは、和噴水の洗浄、水交換など雑事少々。〆切りまで一週間となった書き物の形がまとまってくる。HDDレコーダーで撮り溜めした番組をDVDに落としていく。数年前なの製品ですが、操作性の悪いことこの上なし。昔の009劇場版と、第一期テレビ版009の「Xの挑戦」をダビング。随所に記憶に残っているシーンが登場します。自分の持つ“科学的なもの”のイメージの源流になっていると再確認。恒星間航行、コールドスリープ、睡眠学習、アダムとイブ、超能力、ミュータント、天文学的な災害etc、何でも出てきました。“ヨミズネスモンマ”に幸いアレ!!今日のテーマ「向かえに上がります!」4月に入り、西大井や大井、戸越などに引っ越されてきた方も多いと思います。施療院でも、ご新規の方の問い合わせやご来院が多くなりました。ご新規の方に一言付け加えることがあります。「施療院の場所は分かりますか?」です。立地は静かな住宅街の落ち着いたところにありますが、逆に地理不案内の方にとってはどこの路地も同じように見えてしまいます。そこで、徒歩ですが施療院の近所の目立つ建物まで迎えに出るようにしています。いずれも、施療院まで徒歩5分以内です。方でなくても、道順不案内ならいつでも向かえに上がります。お気軽にお申し出ください。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。昨日(20日)はHDDの録画データ整理に着手。相変わらずの早朝PC(笑)。ブログサイトの施療院への地図データの改良を思い立ち、すぐにチャレンジ。今までの地図から、大井町駅が入っているもう少し大きな地図への変更を画策。一色刷りようのデータをコツコツとグループ解除して、カラーにしたイラストと交換、根気のいる作業です。その後、アップしてみると全然サイズが違う。小さくアップされてしまう。線もかすれているようで、満足できませ〜ん。以前のデータと交換する気力もなく、取りあえずはこれでいくことに。ここで朝食、一休みタイム。お疲れ様でした取りあえずはスッキリされたとのこと。その後、地図改良作業のアイデアが浮かび、再びPCへ。無惨にもそのアイデアは、砕け散りました(笑)。本当に改良を諦めて、日記製作へ。更新作業が終了したのは16時でした。