スポンサードリンクフルマラソン向けのお奨め書籍0先日、メールで紹介があり、以下の本を購入し2度熟読した。「フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ」ウルトラマラソンの日本代表岩本さんが著者。90度で固定、お尻の筋肉・大腿筋・太ももの裏側を意識したフォームに変えた。試走後、5日の月例マラソン10km(20kmは6月から9月中止)で意識したところ、走りが楽になり、2月のベストタイムと5秒差だった。コースのあちこちに砂が上がっており、気温を考えると実質、ベスト更新。本にあった、13kmの峠走もやってみる予定。神奈川県の山北駅がスタート地点。前半とばすタイプなので、いつもの周回コースで2回試したが、後半タイムを上げれず、断念。スピード練習の方法も書いてあったので、フォーム以外に徐々に取り入れる予定。今週末12日の22時、11月3日の湘南国際マラソンのエントリー開始である。1,800人の市民枠は、何と5分以内に埋まったそう。マラソン人気は拍車がかかっている。12日22時、PCと携帯、両方からエントリーを試みる予定。