今日はなかなか集中できないな、、いざ始めても、気づいたらスマホを手に...ギリギリにならないと集中できず...宿題や受験勉強もなかなか手につかないやる気にならないなんてことありますよね。集中力アップに繋げるコツをいくつかご紹介いたします!1勉強のやることリストを作る!!勉強の『やることリスト』を作りましょう。その日、その時間などの期間になにをするのか、また何をやり終えたのかをわかるようにしていきます。行動が続けやすくなるのです。項目がなかなか思いつかないという方もいらっしゃるかと思います。そんな時はカテゴリー分けしてから決めていくと必要な勉強が思いつきやすいです。大枠のカテゴリーとして「1国語」。4:漢字と分けられます。勉強」などと分けていくと必要な勉強をきれいに整理できます。2その日に勉強する『ゴール』を決める!!1にも繋がってきますが、その日やその時間に、勉強に関しての『ゴール』地点を作りましょう。実は、この「ゴールを作る」ということですが、なにかを長時間進めたい時、やり切りたい時などのとても大きなポイントとなってきます。フルマラソンだとゴール地点は42.195キロですね。「ゴールまでたどりつけるのか」というマラソン大会を初めて走る人もいるかと思います。参加する選手は、ほぼみんなゴールをポイントにしてがんばるのです。逆にゴール地点を無しにして、走れ!となった場合、トップ選手のタイム、走り切れる選手の人数は数十パーセントも落ちてしまう、と言われています。勉強も同じことが言えます。勉強を進めて、、、となってもゴール、つまりここまでやろうという目標がなければ途中で挫折してしまったり、思った以上に勉強した範囲が進まなかったりします。勉強するスピード・やりきるスピードや、集中できる時間も自然と長くなります。3勉強中の間食で「糖分」の取り過ぎない!よく疲れた時や頭を使ったときはチョコレートが良い、という話もありますね。自習室で休憩のたび疲れをとるんだとチョコレートや甘いミルクティーを飲んで...という方もいらっしゃるのでは。糖分の取り過ぎになってしまうと集中力に関して逆効果なのです。脳が働きが鈍くなる、眠くなる、集中が切れてしまう、のです。何事にも適度な量がベストなんですね。303パーソナルスタディ編集部パーソナルスタディ編集部では、「続ける」をテーマに受験生だけでなく、学習を続けたい皆様のために発信しています。本塾監修石田淳の書籍が発売されます。白山駅前校では、LINE@にて、塾の成績を上げるための特別な情報を提供をしています。中高生向けに勉強に役立つ情報を発信しています。あなたはただ続ける技術を知らないだけ。継続させることに根気や努力は必要ありません。Shufflehound.。