高須スタジオ体・心・脳をケアして健康寿命をのばそう!「人生100年時代」と言われるほど私たち日本人の平均寿命はのびてきています。それに伴い、寿命を長くするだけでなく元気に暮らせる「健康寿命」をのばそうという意識も高まってきています。🌿健康寿命を大きく左右するのが日ごろの生活習慣です。強いストレスを抱えすぎていないか・・・😪そういった「日常」のあり方が健康状態に大きな影響を与えるのです。「体」だけでなく、「心」「脳」までケアして大切に扱ってあげる。することで、体の細胞が活性化し自然治癒力などのシステムを正常に働かせることができます。自分を管理するための第一歩となるのが「呼吸」です。自分の意思でコントロールできるものだと言われています。呼吸を深く、ゆったりと行う習慣をつけることで体も脳も活性化しやすくなります。イルチブレインヨガでは独自の呼吸法を行っています。5段階に分かれていて、1段階につき4つのポーズがあり初心者でも無理なく始めていただけます。体験のご予約この記事が気に入ったらいいね&フォローしよう@ilchibrainyoga体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。