禁煙情報バンクお問い合わせあなたの禁煙を強力にサポート!禁煙情報満載のポータルサイト『らくらく禁煙倶楽部』タバコの害、禁煙の方法や成功のコツ、禁煙の効果などの禁煙に関する情報を数多く紹介。あなたの禁煙チャレンジを応援します。お知らせ2020-1-15「らくらく禁煙倶楽部」終了のお知らせ平素は、弊社商品をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。このたび、「らくらく禁煙コンテスト」につきまして、現在実施中の第44回開催をもち、終了させていただくこととなりました。つきましては、当サイト「らくらく禁煙倶楽部」におきましても、2020年6月30日をもちまして、閉鎖させていただくこととなりました。ご活用いただいておりました、お客様には申し訳ございませんが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。ご愛顧誠にありがとうございました。タバコの基礎知識タバコをやめられないのはなぜ?近年、多くの研究によって、喫煙者が「ニコチン依存症」という脳の病気にかかっていることがわかってきました。タバコを吸うと頭がスッキリ?タバコの効用は、すべてまやかしであり、ニコチン切れによる脳の覚醒レベルの低下が通常の状態に戻っただけです。タバコの健康への悪影響とは?タバコは肺がんだけでなく、日本人の3大死因(がん、心臓病、脳卒中)とも密接に関係しています。喫煙とメタボリックシンドローム喫煙は、糖代謝や脂質代謝の異常を引き起こすため、糖尿病やメタボリック・シンドロームにかかりやすくします。受動喫煙による健康への悪影響タバコを吸う人のそばにいる非喫煙者が受動喫煙にさらされると、広範囲な健康障害を引き起こします。妊婦の喫煙や受動喫煙は、母体だけでなく、胎児の発育や子どもの健康にも悪影響を及ぼします。タバコの基礎知識の一覧へタバコQ&A今からやめても間に合いますか?タバコ関連疾患の症状が現れてからでも、その予後は改善します。禁煙するのに遅すぎるということはありません。禁煙すると太るって本当?禁煙すると体重が増える人がいますが、すべての人ではなく、増えても普通2~3kgくらいです。禁断症状とは?よくみられる禁断症状に「タバコが吸いたくてたまらない」「イライラする」「頭がボーッとする」などがあります。禁断症状を乗り切るには?科学的ノウハウには、吸いたい気持ちをコントロールする「行動療法」と禁煙グッズを使った「薬物療法」があります。禁煙の方法の一覧へ正しく禁煙するためにニコチンガムやニコチンパッチ、飲み薬などの禁煙グッズの正しい使い方をご説明します。さんの応援のおかげで禁煙に成功できた。職場で禁煙することを公表したおかげで、周りの人が監視してくれた。精神面では続くところまで続けようと気張らずに継続した。飲酒時に酔いも手伝って禁煙の意志がにぶってしまった。仕事、家庭において必要以上にストレスが溜まり、喫煙してしまった。本サイトは中村正和が監修しています。中村先生プロフィールこのサイトは、健康に関する一般的な情報の提供を目的としております。疾病の治療などについては必ず医師の診察を受けて、その指示に従ってください。このサイトのコンテンツは、日本国内向けの情報です。