ウォームアップを実行するその始まりは部屋の周りの滑らかなステップです。この場合、首の筋肉をこね、頭を回転させる必要があります。歩行はわずかに加速されます。さまざまな方法で手を動かしてから、体を回転させる必要があります。3分以内に、ガチョウの散歩が行われます。同時に、手首と手首は暖まっています。ムエタイのトレーニング。コーチがいない場合の情報はどこで入手できますか?チェリャビンスクの自衛隊と伝統的な軍事装備。スポーツではありません。7-(919)-114-18-27学校についてロブ・カマンの残酷すべてがシンプルなようです。ドルビーの基本的なパンチ、基本的な防御、中程度のスイング、そしてあなたは通りのいじめに十分であり、そこで、おそらく、あなたはリングの準備をします。あなたは本当に迅速かつ超効率的にあらゆる相手との会議の準備をしたいです。Thaiチュートリアル)およびその他の有料製品を提供します。私は誘惑されて、この「魔法の薬」を買いたいです。非常に深刻な戦闘機や、ハエを分散させるだけでなくスキルを繰り返し使用している武道家の意見を聞くと、答えは「魔法の丸薬」であり、月は完全な敗者から強力なパンチャーを作ることができます。他の強力な伝統的な学校がありますが、戦う方法を学ぶために最も効果的なものの一つと考えられています。身体トレーニングが多かれ少なかれ、その人が通常の打撃(1回)にさらされるには、最低期間で十分です-これは6か月です。6か月間、3から4発のショットで構成される小さな武器を習得して、それらの束を構成できます。これらの打撃クラウンのいずれかを作ります。最近、タイのボクシング以来、ハンドテクニックの開発に関する優れたトレーニングビデオに出会いました。初心者のように-それはあなたが必要とするすべてを持っている、すべてが非常に詳細に表示されます。ここに英語での説明がありますが、そのビデオについては、ほとんどすべてがすでに明らかです。一部の人は普通に英語を知っているかもしれません(私のように:))。ダイナミクスとテクノロジーの開発ウォームアップ後に自宅でボクシングをゼロからトレーニングするときは、ラックを磨く必要があります。ダンベルは適用する必要はありませんが。それらは2〜3か月で必要になります。ラックは、サイト内を適切に移動するのに役立ちます。それらは次のとおりです。前頭(以下FSの略称)。手の位置:胸では、握りこぶしで握る必要があります。膝-少し曲がる自分のもの(SS)。彼の弱い足を前に出す必要があります。弱い腕-前に集中して、顎を保護します。秒針の位置は胸のライン上にあります。ここでは、主要な腕と脚を前に出す必要があります。各ラウンドは3分間続きます。それらの間の休憩は1分です。前後にジャンプします。ジャンプの種類-短い。ラックのタイプ-SS。ストロークのタイプ-ストレート。描画には前の手が使用されます。すべてはパラグラフ1と同じで、ラックのタイプ-PSのみです。ラック内-直接攻撃を実装するFS。徐々にペースとパワーを開発します。パラグラフ3のように、静止状態で、FSから横向きにヒットします。節3のように、静的にアッパーカットを実装します。