そのときに効果を発揮する「1つの習慣」。「小さなことから始める」ということだ。脳は難しく感じて抵抗する「ようにできている」のだ。生物として、生存確率が低くなることは避けたいだろうから、そうなってしまっているのだから、しょうがない。一歩目を楽に踏み出すことができる。この「一歩踏み出す」ことが大事なのだ。一歩出てしまえば、二歩目を出すのは一歩目よりもずっと簡単。誰しも経験があることだろう。0歩と1歩の間の谷をいかに超えるかが肝心で、そのためには「1歩目を小さくすること」が非常に有効なのだ。「小さなごほうびを与える」など、おもしろい内容が続く。自分をコントロールする上でもとても実用的。脳科学的にも正しいことだったのだなぁ。★★★★☆その他の書評などはこちら。やる気が出ない...そんなときにオススメ。-annexコメントを残すコメントをキャンセル読んできた本の内容をまとめて紹介。「あなたは“今日と同じ明日”で満足ですか?」ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。