)今日も激烈に寒い新潟市です。そんな寒い日にみなさんは何を思いますか?そうですね。「あったかいお鍋が食べたい...」ですね。寄せ鍋、水炊き、ちゃんこ鍋。トマト鍋、カレー鍋、キムチ鍋、なんでもござれ。////まず、みなさまご存じの通りお鍋の「ポカポカ効果」!これはお鍋を食べて体の芯から温まることにより、代謝が良くなり発汗や脂肪燃焼を促してくれるみたいです。あちちって汗かきながらハフハフするの美味しいですもんね。それから、スープなどの水分が多いことにより「満腹感が得られやすい」!「空腹の大半は水分不足」というのを聞いたことがあるので、すごく納得!そして熱々で急いで食べることができないので、必然的にゆっくり食べられますよね。味を変えれば飽きないし、確かに毎日でも食べられそうd(^_^o)あとはやっぱり「野菜がモリモリ採れる」というところですね!食物繊維、ビタミン、ミネラル...栄養素をたくさん含んだお野菜をたくさん食べられるのはお鍋の魅力のひとつですよね!とくに不溶性の食物繊維を摂ることで、胃や腸の中で水分を吸収して大きく膨らみ、腸の働きを活発にしてくれます♪便秘解消にはもってこいなわけですね!ゴボウや春菊、ほうれん草なんかが不溶性食物繊維が豊富なんだそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。