komichi働く女性の悩み!あなたは朝食を食べますか?TwitterFacebookはてブLINEPocket働く女性の悩み!ブログライターのkomichiです。今日シェアする動画は、働く女性が増えた現代で、悩みの一つとなっているといわれる、朝食についての情報です。あなたは、働く女性として日々忙しい日常を過ごしながら、朝食をきちんと食べて会社などに出かけているでしょうか?現代の働く女性の40%近くは、なんと朝食を摂らない傾向が高いことが分かり、一日に必要なエネルギーが不足していることが浮き彫りとなったのです。働く女性が朝食を摂らない理由の多くは、どうやら仕事を遅くまでやっていて、夜遅くに食事を摂ることが多いため、朝は起きて朝食を食べようという気にならないことなどが挙げられています。1週間のうち、朝食を摂らない日があると答えたOLは、20代で38%、30代で34%、働く時間が長くなる女性ほど、朝食を摂らないケースが目立ったようです。年代や、一日の運動量によってちがいはありますが、一般的に、20代女性の一日の摂取エネルギーは1500kcal~2200kcalといわれています。近年、痩せすぎの女性が社会問題化したことなどもあり、これ以下の摂取エネルギーで生活をしている女性も多いと言われていますから、きちんと食事を摂取することは大事だと思います。個人的に思うことですが、ご飯を食べるために仕事をするのではなく、仕事をするために食事を摂取して、活動的に動けるような体を維持することが、働く女性にとっては大切な健康管理の一つだと考えられますから、出来れば仕事の前に、栄養をきちんと摂ってから、栄養をたっぷりと体に染み込ませて、頭を働かせたり、体を使ったりしていったほうが、仕事の効率もあがるのではと考えられます。栄養が不足すると、どうしても途中でバテてしまったり、頭の働きが鈍ってしまったり、仕事への集中力が激減してしまうので、きちんと栄養を摂取して仕事をすることは、社会人として責任ある立場で仕事を続けていくために、必要な健康管理でもありますね。仕事の効率と健康は、切っても切り離せない大事なポイントでもあります。女性はホルモンの関係で、栄養不足になって生理などに影響が現れると大変です、忙しい日々の中で、食事の管理をするのは大変だと思いますが、健康な心身を育みながら仕事に邁進していけるよう、日々の健康管理にも、是非気を使っていただければと思います。<ブログライターkomichiからのお願い>本サイト「働く女性の味方.com」は20代から40代までのOLさんを応援する目的で運営しているサイトです。この記事が全く役に立たなかったという場合は、スルーしていただいて構いませんが、もし少しでもあなたのお役に立つ内容であったり、他の方にも読んでほしいと思っていただけたら以下の「ツイート」や「いいね」を押していただいて一人でも多くの方と共有できれば嬉しいです。シェア!TwitterFacebookはてブLINEPocketfeedly働く女性の味方.comへのお問合せ「働く女性の味方.com」への記事広告掲載のご依頼やお問い合わせはこちらよりお気軽にご連絡下さい。全て確認させていただき追って連絡させていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。東京オリンピック2020の日程RECOMMENDこちらの記事も人気です。ファッション・ニュースの最新情報まで幅広く配信していきます。20代の方は仕事よりも美容や恋愛・ファッションに興味があったり、30代の方は少し社会人経験が長くなり仕事のキャリア、そして結婚・婚活を意識される世代。40代は、恋も仕事も一通り経験されて独身女性の方も結婚されている方も人生そのものを見据える時期だと思います。当サイトの目的は、20代であれ30代であれ40代であれ「働く女性」の皆さんへ世代を超えてお役立ち情報を様々なジャンルに渡ってお届けすることです。働くOLの皆さんが当サイトを通して、恋に仕事によりよいライフスタイルが送れるきっかけになれば幸いです。当サイト上に掲載されている情報の内容については万全を期しておりますが、これらの情報によって万が一いかなる障害が生じた場合も、当社および情報提供者としては一切の責任を負いかねますのでご了承の上、ご利用いただきますようお願い申し上げます。ご質問やご相談はこちらまでお問い合わせください。