女性の薄毛のタイプは主に4種類あります。自分の薄毛のタイプがどれに当てはまるかをチェックしてみましょう。女性の薄毛の悩みで多いのがびまん性脱毛症です。びまん性脱毛症は40代以降の女性に多くみられ、過度なダイエット、老化、ストレス、誤ったヘアケアなどが原因で起こります。いわゆる「産後の抜け毛」のことを分娩後脱毛症といいます。妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養をとられ、卵胞ホルモン(エストロゲン)と呼ばれる女性ホルモンによって毛髪の成長期(毛母細胞が活発に分裂を繰り返し、新しい毛髪が生まれ活発に成長する時期)を維持しています。出産後に急に毛髪が休止期(退行期を経て、毛髪の成長が完全にストップし、自然と毛髪が抜け落ちる時期)に入ってしまうため、薄毛になってしまいます。頭皮の環境が悪く、乾燥したフケが発生し、毛穴につまってしまうことで炎症を起こしてしまうのが批糠(ひこう)性脱毛症です。フケが毛穴を塞ぐことで、中の毛髪が成長できなくなってしまい薄毛につながります。生活習慣の悪化などでフケがでることもありますが、頭皮のべたつきなどを気にしすぎて何度もごしごしシャンプーをすることで頭皮を傷め、批糠(ひこう)性脱毛症になってしまう場合もあります。ストレスやアレルギーなどが原因で発症する円形脱毛症。4つの脱毛症の中では一番聞きなれた症状かもしれません。円形脱毛症の症状は突然、髪や体毛が一気に脱毛します。名前の通り、円・楕円形に脱毛しますが、髪の毛が長い女性の場合、気付きにくいことがありますので、抜け毛が急に増えたと感じた場合は、頭髪を念入りにチェックしましょう。女性の薄毛の原因は実にさまざまです。女性特有の女性ホルモンの乱れや、血行不良、ストレス、遺伝的要因などその原因は多岐にわたります。これら一つが原因になる場合もありますし、いくつかの要因が重なって薄毛になることもあります。女性ホルモンの一つであるエストロゲンは体調にも大きくかかわっていますが、髪の毛にも影響を及ぼします。更年期に伴うエストロゲンの減少、生活習慣の乱れによるホルモンバランスの崩れなどは、毛の成長期が短くなり、脱毛につながります。過度なストレスを感じると、自律神経が乱れ、血行不良につながります。髪の成長には血流が重要であるため、血行不良になることで髪に十分な栄養を届けられず、成長を妨げます。「きれいでいたい」という願いで行うダイエットも、いきすぎると薄毛につながります。体が栄養不足になると、まずは重要な臓器などから栄養を届けようと指令がでます。命にかかわらない髪の毛は栄養が届くのが後回しになり、髪の発育を妨げてしまいます。【誤ったヘアケア】べたつきが気になるからと1日に何度も洗う、逆に何日も洗わない、どちらも頭皮環境の悪化につながります。他にも洗浄力の強すぎるシャンプーを使ったり、ヘアカラー、パーマ、縮毛矯正などを頻繁に行ったりすることも頭皮や髪にダメージを与えます。抜け毛や薄毛は生活習慣やヘアケアを見直すことで改善につながります。自分で行えるものばかりですので、意識的に取り入れてみてください。髪の毛の成分はタンパク質でできています。タンパク質は女性ホルモンのバランスを整える効果があるので、意識して良質なたんぱく質を摂りましょう。血行不良になると冷えにつながります。冷えは女性の大敵と言われるように、体のあちこちに不調を起こします。髪の毛の場合も同様で、血行が悪くなると毛髪の成長を妨げます。冷たいものはなるべく控え、ゆっくりと湯船につかる習慣をつけるだけで、改善につながります。ストレスがたまることで自律神経が乱れ、血行不良につながります。自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう。質の良い睡眠は、体、肌だけでなく、髪にも良いと言われています。質の良い睡眠をとるためには、寝る前にスマホやテレビを見ない、カフェインの摂取を控えるなど環境づくりから意識してみましょう。洗浄力の強すぎるシャンプーの場合、皮脂を落としすぎてしまうことがあります。保湿成分がしっかり入ったものを選び、自分に合ったヘアケア商品を、正しい用量用法を守って使用しましょう。2019-09-24薄毛の問題は、「髪の太さ」が問題ではない。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探す中村有子プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ072-743-1628不在時は折り返しますのでメッセージを残して下さい。勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。ヘアーメイク・ヘアケアについては中村有子におまかせ!ヘアーメイク・ヘアケアに関するご相談や困りごとなどを解決する中村有子プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『女性の薄毛のタイプはさま!薄毛の原因を突き止めて、薄毛改善しよう!』。伊丹市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。