チシキソ日々生まれる疑問・情報・知りたいこと。gr33n3gg2019.09.21シミができるのがいやだ!日焼けして肌が黒くなってはいけない!あー今日も焼けそう!なんて思って日々紫外線対策として日焼け止めなどを使ってはいますが、日ごとに紫外線の影響の程度を気にしたことがありますか?実は毎日、uv指数(uvインデックス)という形で紫外線の影響量を数値化したものが発表されています。この数字で、今日どの程度焼けやすいのかがわかりやすいという訳です。紫外線(uv)の人への影響とは?編集後記スポンサーリンクuv指数(uvインデックス)の意味とは?紫外線は様々な影響を及ぼすことがわかっています。地球を覆っているオゾン層が破壊されつつあることによって、私たちに届く紫外線が近年とても多くなってきています。※オゾン層とは?オゾンは成層圏(10?50km上空)に多く存在しており、このオゾンの多い層をオゾン層といいます。オゾン層は、太陽からの有害な紫外線を吸収し、地上の生態系を保護しています。気象庁HPより引用そこでWHO(世界保健機関)では、どれくらい紫外線の影響が強いかを数字で表すことにしました。その程度を表すのがuv指数(uvインデックス)です。uv指数(uvインデックス)=紫外線の影響を表す数値。このuv指数は世界共通の指数であり、日本でもこのuv指数(uvインデックス)を用いて毎日紫外線の影響量が発表されています。数値化されることにより、私たちにとってわかりやすいですし、日常に取り入れやすくなりますね。皮膚が弱い人や絶対日焼けNGな人は、数値によっては外出しないと言った判断もしやすいです。このUVインデックス(UV指数)の具体的な程度を見ていきます。極端に強いこの数字になると、紫外線の影響は「極端に強い」で、どうしても戸外に出る時は「必ず」長袖を着用し、日焼け止めを塗り、帽子をかぶるようにします。今日は出かけないほうがいいわ!違う日にしよ!って思うレベルがこれ。違う日に変えられない場合は、やり過ぎと思うくらいの日焼け対策を。uv指数(uvインデックス)8〜10「非常に強い」8〜10日中の外出は用がない時には控えましょう。長袖と日焼け止めと帽子は必須です!絶対に外出しなくてもいいならやめといた方がいいレベル。外出するならかなりの対策が必要。uv指数(uvインデックス)6〜7「強い」6〜7長袖をきて、日焼け止めを使用し、帽子をかぶっておきましょう。日焼け対策は必須です。できる限りの対策をして出かけましょう。uv指数(uvインデックス)3〜5紫外線量は「中程度」。日中は日陰にできるだけいるようにしましょう。紫外線対策はした方が安全ですね。uv指数(uvインデックス)1〜2「弱い」紫外線量なので、ある程度安心して戸外に出ることができます。*uv指数で紫外線量を見える化してくれているので、その日の指数を知ることにより、自分がどう紫外線対策をすればいいのか、より具体的で効果的な紫外線対策をすることができます。マニュアル(環境省PDF)焼けたくないと日々なんとなく思っているだけでは対策が足りていないこともあると思うので、積極的にuv指数をチェックするようにしましょう。どのようにしてチェックするのかを紹介しますね。[ad#ad1]uv指数(uvインデックス)どこで知るの?まずuv指数(uvインデックス)の基本的なチェック方法として、気象庁のサイトへ行く方法があります。気象庁のサイト毎日予測分布図が発表されていますので要チェック!!そしてiphoneを使っている方に朗報!意外に知られていないのですが、実は初めから標準インストールされているお天気アプリを見ればUV指数はすぐにわかってしまうんです!ちょっと次で詳しくみていきますね。標準でインストールされている「天気」アプリ。赤○で囲ったいつものアプリですね。これでUV指数がすぐにわかります。開いてみると?いつもこんな画面ですよね。下の方に指数が書いてあります!画像の時は夜中だったので0となっていますね。ここを見ればUV指数はすぐわかるので毎日でもチェックしましょう。標準アプリ以外のアプリでも天気予報関係のものであればUV指数(紫外線の強さ)がわかるものもあります。危険度などを視覚的に一目見ただけでわかる工夫がされているものも。スマホでわかるなら外出先でも気軽にチェックができますね。状況に合わせてインストールしてみてください。紫外線(uv)の人への影響とは?uvとは、ultravioletの略語で、紫外線のことです。lightとも呼ばれます)uv指数は紫外線指数ということですね。uv指数とは、uvインデックスとも呼ばれます。近年たくさん紫外線については研究され、紫外線は人にも悪い影響を及ぼすことがわかってきました。どのような影響があるのか、代表的なものをあげておきます。翼状片(白目にある結膜が黒目に入り込んで来る病気)具体的な影響は上記のものなどがあります。美容的なものではない影響も・・。紫外線の強さはなんとなく知っているつもりでしたが、怖いものもたくさんあります。悪影響を及ぼさないためにも、UV指数をチェックしてしっかり対策を行いましょう。編集後記ただ単に日焼けしたくない!というだけでなく、紫外線にはいろんな悪影響がありますし、女性としては美容への影響も気になりますよね。原因といえば学生時代、歯並びが悪かったので矯正治療をしました。今のように歯に関心があったらよかったのですが、小学校と中学校の時だったので毎日の歯ブラシを適当にしちゃってたんです。すればいい?冬はインフルエンザの季節。団体生活を送っている場合、予防接種を意識して受けている方も多いと思いますが、予防接種を受ける際に気になる事の1つが「飲酒」です。なんとなく注射の時はお酒を飲んだらダメなような気がするけど、実際どうなの?インフルエン...2016.09.07<からだ>スマホ老眼を少しでも予防しよう!とても簡単な12ヶ条の対策とは?20代や30代に増えている、スマホ老眼とはどんなものか?前の記事で詳しくお伝えしました。インフルエンザに感染した事はありますか?インフルエンザは毎年冬になると流行する感染症です。インフルエンザに感染したくない!誰もがそう思います。そこで受けたいのが予防接種。インフルエンザには予防接種という手段があるので、私も、子供も...2016.08.25<からだ>お薬手帳どこでもらえる?入手は無料?保管期間はどれくらい?最近は薬局に行くとよく聞かれるお薬手帳。最近はたくさんの人が持っているし、自分自身も何気なく一つは持っているかもしれません。いう声にお応えしてまとめました...<からだ>アーモンドの栄養素と効能で健康・美人に!食べ方のポイントと保管方法!美容や健康にいいときいて食べ始めたアーモンド。サプリメントなどはなかなか続けられない私でも、「おいしい」から食べたくなり、続けることができてます。アーモンドは聖書にも記されており、体にいいということが昔の...2018.10.21引越しはがき文例!一言添えて印刷だけでは出ない気持ちを伝えよう!イースターはいつ?2017年から10年分!日にちと決め方についてホーム<からだ>プロフィール訪問いただきありがとうございます!まいじぃ大阪出身・在住3人子供の母(女・男・女)日々気になること、知りたいと思ったネタを色々織り交ぜて書いてます。訪問いただきありがとうございます。日々生まれる疑問や情報をブログにまとめています。Reserved.メニュー<生活・雑学><妊娠から産後まで><子育て><行事・イベント・風習><おでかけ・キャンプ・乗り物><からだ>ホーム検索トップサイドバープロフィール訪問いただきありがとうございます!まいじぃ大阪出身・在住3人子供の母(女・男・女)日々気になること、知りたいと思ったネタを色々織り交ぜて書いてます。訪問いただきありがとうございます。日々生まれる疑問や情報をブログにまとめています。日々奮闘中!タイトルとURLをコピーしました。