睡眠時間が短いと、太りやすいという話を聞いたことがありますか?実は、いくつもの研究機関から睡眠不足と肥満の関係性を示すデータが発表されています。ダイエットカウンセリングをしていると、生理前はいつもお腹が空いて仕方がなく、おかげで体重が減りませんと悩まれる方が少なくありません。食事は、旅の楽しみの一つ。非日常に身を置いて、心身ともにリラックスすると食欲もわいてきます。コンビニって、とても魅力的ですよね。おにぎりも選り取り見取りで、お弁当も豊富なうえに、温めてもらえるサービス付き。ポテトチップスのパリパリとした食感と絶妙な塩加減。何とも言えず後を引きますよね。