06:00シェア拡大する男性ホルモンであるテストステロンの安定した分泌は男性の健康にとって必要だ。ストレスにさらされ続けると、テストステロンは減ってしまう。これを回復させるためには、女性的側面から一時的に離れ、男らしさを回復する時間をつくることが必要で、著者はこれを「洞窟タイム」と呼ぶ。テストステロン回復のためには、女性が「洞窟タイム」をネガティブにとらえたりしないなどのサポートが必要である。その一方で、女性がストレスを感じているときに必要なのは解決策ではなく、話を聞いてもらうことだということを男性に理解させることも必要なのだ。男女の違いを理解して恋愛や人生を充実させるためのアドバイス。