今の状況がどれほど苦しく、救いのないものに思えても、それを変える道が必ずあることを分かってほしい。ここにストレスに対処するための二段階の処方がある。第一ステップ、小さなことにくよくよするな。第二ステップ、すべては小さなことであるのを忘れるな。これまでダメだったからといって、それは今日これからすることとは無関係だ。今日することが明日からの運命を形づくる。過去は未来に等しくない。周りで起きていることはコントロールできないが、何に意識を向け、物事をどう感じ、どうするかは決断することができる。自分は毎日少しづつ改善し続けているという自覚だけが、人生で唯一の安心感の源だ。昔のパターンを、ありとあらゆるやり方で壊してみよう。自分の枠に制限されていてはいけない。限定された経験は、限定された人生を生み出す。人生の秘訣は自分の殻を破って価値を与えることにある。成功した人は誰でも、挫折の向こう側に成功が隠されていることを学んでいるのだ。多くの人が、挫折の向こう側まで行かないのは、残念なことだ。成功している人と同じことをすれば、あなたも成功できるのだ。成功は、手がかりを残す。必要なことはただ一つ、できると信じることだ。大切なのは、信じる状態からうまくいくという「確信」に変えること。人生においては、自分の求めるものだけが得られる。人生はあなたの要求に応える。成功への道が完結することはありえない。成功とは、到達すべき目的地ではなく、前進し続けるプロセスなのだ。人生を決定するのは、条件ではなく、決意である。あなたの全ての情熱を持って毎日を生きましょう。小さな決意を持つパワーが、絶対的な信念と組み合わさるとすごい速さで作用する。運命が決まるのは、あなたが決断する瞬間なのだ。決意は、すればするほどうまくできるようになる。鍛えれば鍛えるほど筋肉が強くなるように、決意するという筋肉も同じように作用するのだ。できないのなら、やらなければならない。やらなければならないのなら、できる。ヒーローを探すのは、やめよう。あなた自身がヒーローになるのだ。誰の目にも明らかな才能よりも、自分は人とは違った特別な人間になれるという信念を持つことの方が重要だ。人生において、多くの人が何をすべきかを知っているが、それを実際に行う人はほとんどいない。知っているだけでは不十分だ。行動を起こさなければならない。「口先だけの多数派」に対して、求めるものを明確にし、犠牲をいとわない人を「行動する少数派」と呼ぶ。あなたの人生の質は、不安定さを許容できる量と比例する。人生の質は、人間関係の質に正比例する。人生の質は、コミュニケーションの質である。真の人間関係に駆け引きはない。生きることの極意は、与えることだ。質の高い質問が、質の高い人生を創る。自分を評価するときは周囲の人を基準にするのではなく、目標までの距離で評価せよ。私たちの人生は自分なりの解釈の上に成り立っており、ありのままの人生ではない。本当は手に入れたものがあなたを幸せにするわけではなく、あなたの見方の問題なのだ。実際にそれを手にしたとき、あなたを幸せにするのはあなた自身なのだ。拒絶を受けない本当の成功はありません。拒否されればされるほど、あなたはより強くなり、もっと多くを学べば学ぶほど、あなたは成功により近づくのです。指導者は、時間の5%を問題に費やし、95%を解決に費やす。私たちは変化を愛することを学ばなければならない。それだけが確かなことだから。人々はよく人生を変化させてしまった出来事を恨む。人生を変えるのは出来事ではなく、私たちが持たせた意味なのだ。時間を自分のものにしてしまえば、多くの人が、一年でできることを過大評価していること、そして、十年でできることを過小評価していることがわかるだろう。3年前の生活と現在の生活がもし変わっていないとしたら、あなたの人生には問題がある。3年前と今が変わっていないのなら、3年後も今と何も変わっていない可能性が高いからだ。学び、成長し、価値を与える事に熱中することが本当に大切。知っているだけでは駄目なのだ。あなたは行動を起こさなければならない。感謝する時、恐怖は消え、豊かさが現れる。苦しみの解決法は感謝にあると思う。期待するよりも感謝するようにすると人生は大きく変わる。毎日感謝できる何かを見つける能力は私達に与えられていて、その感謝から来る平穏もまた生きている事を実感させてくれる。笑いや微笑みは、人生を変えるスイッチ。大切なことは、時折するようなことではなく、いつもしていることなのだ。人が本当に生き始めるのはいつか?死に直面した時です。人生を変える言葉を選べ。生きることを楽しめないのはもったいない。