〜今日の気になる気になる記〜いずみさん♀の毎日気になる日記。効くお鍋レシピが続々登場ですよ。鮭カレーのブイヤベース風鍋の作り方お鍋にサラダ油(大さじ1)を引いて熱し、干しエビ(50g)、ニンニクみじん切り(大さじ1)を入れて炒めていきます。お湯とコンソメを入れればブイヤベースの出来上がりです。鮭の切り身に、カレー粉をまぶし、もみこみます。鶏肉のつみれにもカレー粉をまぶします。きくらげは細切りにします。2のお鍋に刻んだえのき、舞茸、椎茸、キクラゲを入れます。つみれとエビを入れます。最後に鮭を入れて一煮立ちさせます。最後に水菜をのせて出来上がりです!鮭に含まれるアスタキサンチン、カレー粉に含まれるクルクミン、キクラゲに含まれるビタミンDがそれぞれ認知症予防に効果があるんだそうですよ。最後に、水切りヨーグルトを入れることで味変を楽しむことができます。〜今日の気になる気になる記〜コメントは停止中です。しいものを食べるのと吉井和哉とMUSEが大好きな30代主婦。娘2人と夫一匹と生活中。蕎麦打ち講師もやってます。Reserved.Scroll。