楽して痩せられるダイエットはありません。ある質問アクセス求人情報ブログ楽して痩せられるダイエットはありません。ブログ5月も半ばになってきて、気温が上がってきたせいか多くのお問合せをいただいており、ありがとうございます。ご来店頂くお客様にはお話をさせていただいているのですが、ダイエットというのは楽に痩せられるものではありません。脂肪を落としながら、筋肉をつけるということも出来ません。人間の体ってそう都合よく出来てないみたいです。今日は筋肉と脂肪についてお勉強して頂ければです。筋肉といえばタンパク質。脂肪といえば脂質ですが、両者は熱量(kcal)を持っています。大きさもかなり違うって知ってましたか?こんな感じで、約3倍程の体積に違いがあります。出来れば脂肪を落として筋肉を付けたいですよね!さて、この脂肪ですが、1kgを消費しようと思うと、7200kcalが必要となります。筋肉はどれくらいのkcalで落ちてしまうのか?これは約2000kcalで落ちてしまうと言われています。脂肪1g=9kcal筋肉1g=4kcal体に付いている脂肪のうち脂肪細胞の割合は80%といわれ、同様に筋肉は50%と言われています。脂肪=800g×9=7200kcal筋肉=500g×4=2000kcal1日全く何も食べないと筋肉というのは簡単に1kgくらい落ちてしまうということですね。(もちろん全て筋肉が分解されるわけではありませんが。)筋肉が落ちてしまうと基礎代謝がかなり落ちますので、食事を戻すとリバウンドするということです。当店にも同様の悩みを持った方がご来店頂きますが、きちんとした知識を身につけることが、ダイエットでは重要ですので、カウンセリングなどでしっかりとお話させて頂きます。setojinnご予約はこちらご希望の日程、メニュー等をご入力下さい。内容ご確認後当店よりご連絡させて頂きます。ご新規の方の場合はカウンセリングがございますので、+30分程度お時間を頂いております。余裕を持ってご予約下さい。会員様、ご来店歴のある方は下記からご予約下さい。