ミニマリスト転勤妻のWORK&LIFEスマートフォン用の表示で見るミニマリスト転勤妻のWORK&LIFE転妻だからこそ!身軽なミニマルライフを発信するブログです。【共働き夫婦】夜ご飯何食べる?1週間分の献立を決めておけば悩まない!2019-10-08【共働き夫婦】夜ご飯何食べる?1週間分の献立を決めておけば悩まない!ミニマルに暮らす毎日、ご飯の準備って大変じゃないですか?我が家は共働きで、ご飯係は私の担当。仕事でヘトヘト&お腹ペコペコで帰宅してから、うわ~...今日は何作ろう...と悩む。仕事終わりに買い出しに行く時間も体力も残っていない!そんな状況を変えるべく、1週間の献立を決めることにしました!実践してみるとメリットだらけで嬉しい効果がありました!ざっくり1週間献立を決める食材は1週間分まとめ買い献立を決めることの嬉しいメリット効率的に買い出しできるようになった!苦手な魚も意識的に扱うようになった!何を作れば良いか迷いが減った!おまけ(たまには外食も)ざっくり1週間献立を決める⬇そもそも、1週間献立を知ったのは、こちらがきっかけです。39mag.benesse.ne.jp献立と言っても、学校の給食表みたいなきっちりしたものではありません。我が家は、こんな感じにしました。土:フリー(リクエストを聞く)日:ホットプレートもはや夕食のテーマですね(笑)とりあえず存在している基本ルールのような。守れなくても全然OK。曜日が違っても、作りたいものがあれば作ってOK。ついでに、休肝日も週2日設定しました(拍手)⬇日曜日のホットプレートはもちろんこれで。レシピはスマホに保存www.damadama.work食材は1週間分まとめ買いスーパーへの買い出しは、週に1回、だいたい週末の午前中に行くことが多いです。設定したご飯テーマを思い出しながら、向こう1週間分の食材をまとめ買いします。ちなみに予算はだいたい1回6,000円。献立が決まっているので、それに沿って食材をセレクトしていけば良いのです。0から考えるよりだいぶん楽に。買い出しは夫と一緒に行きます。ここは何気に大事なポイントだと思っていて、1人の”家事”でなく、2人の”行事”になるので、”仕事”感が弱まる気がします。野菜が高いねだの、久しぶりにあれが食べたいなだの、コミュニケーションしながら食材を選びます。いつも買い出しに付き合ってくれる旦那さんには、感謝。献立を決めることの嬉しいメリット何事も、計画を立てることって大事だなあと痛感しました。効率的に買い出しできるようになった!これまでの週1の買い出しでは、なんとなく、このくらいの量で足りるかな?という感覚で買い物をしていました。結果、週の途中で足りなくなったり、食材が使い切れなくなったり。献立を決めてから買い出しに行くことで、適量の食材を買い、きちんと使いきれるようになりました。金曜の夜でバチっと使い切れると、かなり嬉しい(笑)苦手な魚も意識的に扱うようになった!私はお魚があまり得意ではないので(寿司は大好き)、これまで食卓に並ぶことは滅多にありませんでした...。夫は魚も食べたがってるし、栄養的にも必要だし、なんとかせねばと思っていた矢先、頑張って献立に組み込んだことで、不思議と意識が向くようになりました。ポイントは、「魚」とするのではなく、海老や烏賊なども含まれるよう「魚介」と広くくくっています(笑)↓魚焼きグリルを活用するためのアイテムwww.damadama.work何を作れば良いか迷いが減った!これが一番嬉しい効果!仕事から疲れて帰宅してから夕食を準備するのに大事なのは、ストレスを減らすことだと思います。献立を決めておくことで、当日何を作るか悩む時間が削減され、スムーズに作業に取り掛かれるようになりました。メニューテーマを決めておくことで、お昼に何を食べるかの調整もしやすくなると思います(笑)おまけ(たまには外食も)たまには外食するのも良し!こちらは月に1万円と予算を決めています。夫と二人でディナー1回8,000円くらい。ランチ1回2,000円くらい。1万円でも、これくらいなら楽しめます。ピンチだけど外で食べたい!という時は、回転寿司に駆け込みます(笑)本日もお読みくださりありがとうございます。22:41【共働き夫婦】夜ご飯何食べる?1週間分の献立を決めておけば悩まない!関連記事2019-11-04【女性の転職】転職するのに実際に準備した4つのことごきげんようヽ(・∀・)ノdama(@DGoodliving)と申します。「転...2019-11-02ブログをはじめて6ヶ月で70記事【10月によく読まれた記事3選】ごきげんようヽ(・∀・)ノdama(@DGoodliving)と申します。2019...2019-10-01ブログをはじめて5ヶ月【9月によく読まれた記事5選】ごきげんようヽ(・∀・)ノdama(@DGoodliving)と申します。免許証は、必ずしも持ち歩かなくても良い。30歳ミニマリスト女子の秋服2019。転妻だからこそ!身軽なミニマルライフを発信するブログです。場所に縛られない生き方を模索中。