ここで少し走る練習をしました。いい感じになりました。こじこじさんの指導に沿ってエクササイズやストレッチをしている効果か、これまでよりも動かしやすさが増した気がします。̄;)緊張が張り付いて、前に出す右足が内転して硬直しました。なると、一気に絶望感に苛まれてしまうんですよね。ああ、もう一生このままなのかなあと。都府楼跡にもどって、気を取り直して、ゆっくりじっくり、それと、長い下り坂で背中が硬くなってるのかも、と思い、ほぐすように意識して進んだら、びっこではあるものの、右足の硬直は回避できて、ゆっくりながら進むことができました。気持ちに余裕ができて緊張がやわらいだようです。びっこでも、硬直しないでいることのほうがだいじなんだなと思いました。硬直すると前進するのも至難の業になってしまうからです。硬直がおきてしまったときの「台無し感」!ショックというか落胆というか悲壮感というか絶望感というか・・・とりあえずびっこでも緊張せずに動かせれば、なんとかなる!と思えるんですよね。希望を持てる練習になりました。2001年の長男の誕生日に走り始めた走歴18年の市民ランナーです。Facebook公式Twitter。