自分で自宅で視力回復するトレーニング方法。視力低下を防ぐ生活の知恵など。レーシックやイントラレーシックなどの手術についても記載。新聞の文字が見ずらい、パソコンばっかり使っているから眼が充血している・・・そんなことはありませんか?下の9つの質問に当てはまるものをチェックしてくださいパッと視線の先を変えると、視界がぼやけてくる。目がよく乾き、目薬を常備している。パソコンの画面を見ると、充血する事がある。目が重く感じる事があり、頭痛を頻繁におこす。本を読んだり、勉強をしてると、肩がこる。車やバイクを運転していて、危ないと感じる瞬間がよくある。口の中がよく乾き、ネバネバしていて水分の補給を頻繁に必要とする。大きな風船を膨らますと、頭がクラクラする。首を寝違える事がある。4つから6つに当てはまったら、やや眼精疲労が進んでいると言えます。病院でみてもらうことをおすすめします。