断食道場、ダイエット合宿なら埼玉県にあるリフレッシュの森へ断食道場リフレッシュの森では、自分にあったプランで、無理せず楽しく「辛くない」ダイエットを。酵素断食コースや豊富な講座で楽しい毎日が過ごせます。部活をしなくなってから体重が増え、食生活も乱れていたので、まずお試しで普通食コースに参加してみました。普通食でも、ヨガや体操をするので1キロ減りました。オリゴは9:00に飲んで9:30に1回目。いうか、1日で20回位トイレ行った。お腹、ゴロゴロして少し痛かったけど、多分オリゴのお陰で痩せたから飲んで良かったです。遅寝遅起きが習慣だったけどここに来て10:30頃に寝て6:30頃に起きてで早寝早起きの習慣がつけたと思います。家族も友達も居ない所で1人で泊るのは初めてで最初は寂しかったけど、スタッフさんや次の日からいらした相部屋の方がすごく優しくしてくれて本当に来て良かったなと思いました。いい経験になりました。断食にここまで来るまでは不安でいっぱいでした。...が、毎日充実したプロフラムと同じ目的を持った皆さんと過ごした7日間はあっという間でした。ご飯を食べないのに1日4回もヨガができるのか?と思っていましたが、酵素ジュースパワーでほとんどお腹がすくこともなく、また瀧先生の癒されるヨガが本当に良かった!瀧先生、本当にDVD作って欲しいです。谷先生をはじめ、スタッフの皆さん、道場生の皆さん、滞在中はお世話になりありがとうございました。ここで小さくなった胃が元に戻らないようにこれからの食生活を見直していきます。普通食といっても、いつもの自分の大食いからすると、大分控え目でした。朝食がわりの大根+ショウガ湯(ジュースでしょうか?)はおいしかったです。ヨガとベリーダンスに参加させて頂きましたが、とても楽しかったです。いつもつかっていない筋肉を使ってあっちこっちぎしぎしいっていましたが、何となく自分が健康っていうかきもちいい感じがして、やっぱり少しやらないとダメだなと感じました。朝は周辺の散歩をしてきました。薬師堂まで行って来ました(工事中のようでしたが)川のせせらぎを聞きながら、とても楽しかったです。お部屋は思ったよりずっと広くてちょっともったいない感じでした。あ、そうそうお風呂がとても良かったです。入った後ずっとポカポカしていました。ありがとうございました。普通食コースリフレッシュの森にきて楽しかったです。1番楽しかったのはバトミントン大会です。あと谷先生がカブトムシをとってくれたり虫かごを買ってくれたりして嬉しかったです。その他にもクワガタやカマキリなどたくさんの虫がとれました。畑で野菜をとったり、野菜の名前を教えてもらいました。ウォーキングに行ったり川遊びをしたりして遊びました。ヨガやエアロビ、ベリーダンス、アロマなどもして楽しかったです。花火大会もやりました。参加しているみんな優しくて楽しかったです。谷先生、ヒロトさん、安藤さん、たき先生スタッフのみなさんや一緒に参加しているみなさんありがとうございました。イヴちゃんもありがとう。意を決したものの、不安と期待が入り混じりながらこの地に立ちました。本庄駅で送迎バスを見たときはホットひと安心。バスの中で、スタッフの方の優しい語り口に肩を撫で下ろし、同来されていたお二人ともお話しが出来、更に安心。膠原病を患ってから16年あまり・・・容姿がかわってしまい・・・、何かを変えたいと、思い切りました。要領がわからないまま、3日が過ぎ、その辺りから流れをつかみ楽しみながら、1日を過ごせるようになりました。ウォーキングなんてしたことのない私が、何日も完走できました。ヨガ、整体も徐々に気持ち良さを感じるようになり、自由時間も有意義でした。(さすがに、コア、ベリーダンス、エアロビは付いていけなかった~)「断食」の意味をはき違えていた私、日常生活から離れた世界に身を置いた9日間でした。後ろ姿を見ながら、くじけずに頑張れました。機会をみつけて心と身体に「喝!」を入れる為にお邪魔します。谷先生、安藤さん、ななみさん、スタッフの方々、講師の方々お世話になりました。イブちゃんまた会おうね☆お手伝いコースの皆さん、1日スケジュールが組まれる中、掃除配膳等ご苦労様です。今回、初めて断食を体験させて頂きました。第一に、スタッフの皆さんの細かな気配り、サポート。志を同じくする仲間の存在が大きかったと思います。年齢が違えば出身地も違う。この時期に偶然出会えた皆さん、明るく前向きに自分と向き合う姿は、私にとって、とても良い刺激になりました。頑張れ!!応援してます。リフレッシュさせてもらいに来ます。ありがとうございました。参加で・・・しかも沖縄から(笑)減食期間の食事の量の少なさにビックリでした、でもすごくおいしかった。今までの暴飲暴食を改めて実感しました。断食2日目くらいには、眠気・ダルさ・頭痛と不調でしたが、日を増すごとに、元気になり、皆と楽しく過ごせました。皆が言う様に、回復食はキツかった(泣)先生やスタッフの皆さん、参加者の皆さんがすごく優しくて、思ってたより楽しく過ごす事ができました。ありがとうございます。今回の経験を活かして、帰ってからの生活を改善していきたいデス。皆さん、本当にありがとうございました。沖縄に来たら、呼び出して下さいね~ん。私は過食症であり、どんどん太っていく身体を見てこのままではいけないと思い、自然が多いこの“リフレッシュの森”に来ました。断食は苦痛だろうし、1人で闘うものだと思っていましたが、違いました。同じような悩みを抱えている人達と笑ったり、時には深く語り合いながらあっという間に時間が過ぎていきました。私がここに来て本当に良かったと思うことは“過食症”という事実を人に話し、それについて他のに人の意見を聞けたことです。“過食症”は本当に辛いけど、私は前向きに、絶対に治せると信じています。思わせてくれた“リフレッシュの森”に感謝しています。ちなみに体重は52.2kg→49.9kgです。|奨励制度リフレッシュの森日誌|お客さまの声|メディア掲載事例|お客さま体験談リンク代表からのご挨拶・施設概要|参加のご。