ジムで胸と三頭を鍛えてきました。胸のパンプがいい感じでした。最近ベンチの調子が上がってきてます。120kgは上がるか微妙ですが115kgは上がりそうです。金曜日あたりMAX測定してみます。場所:ジム体重:74.5kgベンチプレス60×1080×5105×5100×495×490×4インクラインダンベルプレス20×1520×1220×10ナローベンチプレス60×750×650×5トライセプスプレスダウン?x12?x12?x10レッグレイズ121010いつも通りクッション無しでベンチ前回はクッションを使いましたが、今回はいつも通りクッション無しでベンチをやりました。前回がクッション有りで100×9、今回がクッション無しで105×5でしたクッション有りだったら105でも9回上がってたかもしれませんなんかここにきて急にベンチの調子が出てきてうれしいです。減量に負けず記録を伸ばしたいですね。スポンサーリンクパープルラスを飲んだからかパンプが凄まじかった届いたばかりのパープルラス(EAA)を早速イントラに飲んでみました。BCAAのような集中力の高まりは感じませんでしたが、トレーニング終わった直後のパンプがやばかったです。シトルリンが入ってるからかな?今まではイントラはBCAAでしたが、しばらくはEAAでやってみようと思います。まとめベンチがこのままいい調子で伸びてくれると嬉しいんですが、減量中なのでやっぱりそろそろ落ちてくるんでしょうね・・・とりあえず金曜日にMAX測定してみることにします。それではまた!減量スポンサーリンクスポンサーリンク海外サプリメントを安く購入できる「iHerb」の紹介iHerbは海外サプリメントを安い値段で購入できる人気通販サイトです。※新規の顧客の場合はそれぞれ10%をそれぞれ受けることができます。このブログが少しでも参考になれば、僕の紹介コード「GQM100」を使っていただけると嬉しいです。iHerbについては、コチラの記事で詳しく紹介しているので、是非参考にして下さい。カイカイマッスル.com昨日の分です。ジムで背中と肩を鍛えてきました。デッドリフトのMAXにチャレンジしてみたところ、床引きナローで170kgでした。カイカイマッスル.com皆さんお久しぶりです。修論提出まで3週間を切り忙しい日々が続いていますが、筋トレだけは頑張ってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。processed.サプリメントが届きました!それぞれの狙いなど減量1週間目66~74kg級パワーリフター/フィジーカーカイパワーリフティングとフィジークに燃えるホームトレーニーです。トレーニング報告に加えて、筋トレ関連情報も発信していきます。カイマッスル.com。