京都駅前さの皮フ科クリニック京都駅周辺で皮膚科・アレルギー科をお探しの方は是非さの皮フ科クリニックへお越し下さい。桜の季節が来ましたね。12月といえば、肌荒れ、乾燥が気になる季節ですね。スタッフブログを開設いたしました。手洗い・ハンドケア令和初の新年をおかげさまでクリニックのスタッフ皆元気に迎えることができました。今年は更に飛躍の年になるようスタッフ一同頑張ってまいりますので、今年もよろしくお願いします。今年の冬はそれほど寒くないのでありがたく思っています。雪が降らなかったり、春の花が早く咲いたりすることで温暖化の問題が身近に感じられて複雑な気持ちになります。微力ながら、家庭ゴミを減らしたり、節電したり、個人でもできることはしています。空気が乾燥して気温が下がってくるとインフルエンザの罹患率が上がってきます。最近では、中国武漢でのコロナウィルスによる新型肺炎の感染拡大も大きな社会的な問題となっています。これらの感染を予防する上で欠かせないものの1つに“手洗い“があげられます。ハンドケアをしっかり行わないと、手が荒れてきて手洗いが億劫になり、インフルエンザやその他の細菌やウィルスに感染してしまうという悪循環を招きかねません。この時期だからこそ、しっかり手洗い・ハンドケアをしたいものです。手洗いをするときに、特に気をつける点は、まず水の温度です。水は冷たいため、お湯を使うことがほとんどだと思います。お湯では皮脂が奪われてしまうので、体温より低いぬるま湯(37°C以下)を使うのが望まれます。~手洗い~流水(ぬるま湯)で手を濡らします。間、指先・爪の間、手首の順に洗っていきます。爪の間は反対側の手のひらの上で指先をこするように洗うと良いでしょう。泡の石鹸は最後まで手に残るくらいの量が良いそうです。その後流水(ぬるま湯)で洗い流します。手の拭き方も、外出先でよく見かける温風機は乾燥しすぎたり、水分を飛ばしきれないまま終了したりするので、かえって乾燥、手荒れを招くため、ペーパータオルや清潔なハンカチなどで水分をしっかりやさしく押さえ拭きする。~ハンドケア~手洗い後ハンドクリームを塗って、乾燥から皮膚を保護してください。日中のハンドケアが難しい方は、寝る前にしっかりハンドクリームを塗っておやすみください。ベタつくのが嫌な方はハンドクリームを塗ってから綿の手袋をはめて寝られることもお勧めです。手先がパックリ割れたり、手荒れが悪化し痒みや湿疹が出てきた場合はそのままにせずに、一度皮膚科を受診していただいて、早めの治療をお勧めします。手荒れの原因がなんらかのアレルゲンで症状が誘発されている場合があり、原因を調べて原因を排除する必要があります。その場合パッチテストの検査(パッチテストパネル24種類{金属4種類含む})で検証することができます。それ以上の細かな検査をご希望の場合は、検査できる病院を紹介しています。当院ではスキンケア指導、症状に合わせた外用薬(ステロイド軟膏、亜鉛華軟膏+ステロイド軟膏MIX{湿布のようにガーゼにのばして、24時間貼ったまま使用可}、ハンドクリーム、保湿剤)また必要に応じて内服薬(痒み止め)をお出ししています。手洗い、ハンドケアをしっかり行い、感染予防に努めたいものです。いう名前は、ギリシャ語のatopos(奇妙な)病気という意味です。良くなったり、悪くなったりを繰り返す、痒みのある湿疹を主な病変とする皮膚の病気です。昔からあったのですね。1皮膚の炎症を伴う病気ですもともとアレルギー体質の人や、皮膚のバリア機能が弱い人に多く見られます。(喘息や、アレルギー性鼻炎、家族に既往がある人など)まだ原因ははっきりわかってはいません。主な症状は、湿疹、痒みで、良くなったり、悪くなったりを繰り返して、なかなか治らないことが特徴です。湿疹は、赤みがある、じゅくじゅくして引っ掻くと液体が出てくる。長引くと、ごわごわ硬くなって盛り上がります。首、脇の下、手足の関節の内側などに出やすく、左右対称のことが多いです。体の外から侵入してきた敵と戦って退治する免疫反応が過剰に反応して、不必要に炎症が起きてしまうことです。加わる強い刺激、ストレス、疲労などが挙げられます。汚れ、紫外線などが考えられます。3治療のポイント出来るだけ、早く、しっかりと炎症を抑えること、悪化要因を改善し、潤いを保つスキンケアが大切です。*内服液...抗ヒスタミン薬は、内服の痒み止めです。気が起きることがあるので医師に相談して下さい。薬で炎症症状を抑えます。分類され、症状の強さや使用部位、年齢に合わせて使い分けます。「ステロイドを塗ると皮膚が黒く厚くなる」と思っていらっしゃる人がいますが、副作用ではなく、炎症がおさまった後の色素沈着のためです。適切に使用すれば、副作用を回避し、高い治療効果を得ることが出来ます。塗り方は、手を清潔にしてから、両手のひらに対し、人差し指の第一関節にたっぷり乗せた量を取り、炎症のある皮膚に点在させて、手の平を使って、やさしく丁寧に塗ります。入浴は、38°C~40°Cくらいで、汗をかいたら、まめにシャワーを浴びて、その後、保湿を十分にしましょう。免疫反応を抑制する治療効果です。身)と、エキシマライト(部分)をしています。週に1~2回のペースで続けると、効果が見られます。完治が難しいと言われる皮膚の症状ですが、皮膚科専門医と共に、湿疹、痒みから解放されるように頑張っていきましょう。皮膚にできやすい炎症性の皮疹で、皮膚が赤く盛り上がる、皮膚がはがれ白い粉のような物が落ちる、強い痒みや搔くことにより出血などが生じる病気で、患者さんによって発症する部位や症状は様々で長期間に渡り良くなったり悪くなったりを繰り返します。日本では40万人以上の患者さんがいるとも言われていますが、近年増加傾向にあるようです。他の人に伝染することはありません。家族では遺伝的に4〜5%の確率で発症する可能性があると言われています。不規則などの素因を持った人がかかりやすいと言われています。オテズラ錠という内服療法と紫外線照射の全身型のナローバンドUVB療法(発疹の面積の広い方に)や発疹部位のみに局所照射できる(ナローバンドの180倍の出力の)エキシマライトなどを組み合わせて症状を緩和できるようにおすすめしています。紫外線療法は週に1〜2回の照射で10回目くらいから効果を感じられると思います。病気の状態やQOL(生活の質)に合わせてその方に適した治療を推奨しています。冬は皮膚が乾燥し鱗屑が目立ちやすくなるので保湿を心がけて乾燥を防ぐように、掻いて広がらないよう、薬をしっかり塗り、飲み薬も併用するなど早めの受診と医師の指示に従っていただければと思います。風邪が乾癬を悪化させることもあります。うがい手洗いで風邪を予防することもお忘れなく。体の片側にまず神経痛が生じ、数日遅れてその部位に帯状に紅斑(斑とは皮膚の色の変化で、紅斑は赤くみえるもの)、丘疹(皮膚が隆起した病変)、水疱(水ぶくれ)ができ、さらに痛みが増強していく疾患です。3週間ほどで治癒しますが、瘢痕(外傷が治癒したあと皮膚に残る変性部分)と後遺症として神経痛(皮膚に刺すような電気が走るような慢性の疼痛)を残すことがあります。生涯に一度なることが多いですが、まれに2回以上なることがあります。原因は、神経節に潜伏していた水ぼうそうのウイルスで、疲労やストレスなどでウイルスが再活性化して生じます。早期に受診していただき、抗ヘルペスウイルス薬を7日間内服治療をします。急性期痛の時期から後遺症の神経痛への対策の内服薬も開始します。皮膚潰瘍の保護として、軟膏で患部を保護していただきます。免疫力が弱っている状態なので、7日程度はゆっくり安静を心がけましょう。冷えると痛みが増すため、ホットタオルなどで温めたり、入浴したり患部を温めて血行を促すようにしてください。皮膚が破れると最近による二次感染がおこりやすくなるので、掻き壊したり破ったりしまいようにしましょう。帯状疱疹の患者さんから他者にうつることはないですが、水ぼうそうにかかったことのない乳幼児への接触は、水ぼうそうを発症させる可能性があるため、避けてください。当院では現在では帯状疱疹ワクチンをさせていただいております。帯状疱疹は、80歳までに約3人に1人がかかる身近な疾患です。加齢とともに帯状疱疹後神経痛への移行リスクは高くなり、50歳以上の患者さんの約2割が以降すると報告されています。発症を抑制する事ができます。ワクチンの効果は1回接種で10年ほどといわれています。50歳以上の方、1回10000円(税抜)で行っておりますので、ご希望の方はご相談ください。2015ページのトップへ戻る日焼け、紫外線について・日焼けとは?紫外線を大量に浴びると、皮膚の炎症反応→メラニンの形成による色素沈着が起こります。肌のタイプにより反応は個人差があります。「SPF」とは、短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ、黒化につながりやすくなるUVBを防ぐ効果指数のこと。1~50までの数値は何も塗らない場合に比べて、炎症をどれくらい長い時間防止できるかを表しています。「PA]とは、一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVAを防ぐ効果を表す目安。4段階の「+」マークで表し、数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表します。生活シーンに合わせてSPFとPAを選びましょう。日焼け止めは塗りなおしにより、高い効果を発揮します。当院では、おすすめの日焼け止めも取り揃えておりますので、ぜひご相談ください。福美ページのトップへ戻るウオノメとタコとイボウオノメとタコの違いをご存知でしょうか?どちらも足の裏の皮が分厚くなって痛くなる・・・というイメージですね。そのほかに、よく混同される疾患としてウイルス感染によるイボがあります。今回はウオノメ・タコ・イボの違いについてご説明いたします。医療用語で鶏眼(けいがん)といいます。角層が内側に向かって分厚くなっている状態です。中心に芯があるので力が加わると強い痛みがあります。医療用語で胼胝(べんち)角層が外側に分厚くなっている状態です。強い痛みはありません。医療用語で疣贅(ゆうぜい)といいます。ウイルスによる感染症で、全身のどこにでもできるものです。足の裏にできたイボの場合、ウオノメ・タコと間違えられることがよくあります。治療方法としては、ウオノメ・タコはどちらも分厚くなった角質を削ったり、角質を柔らかくする薬で治療します。イボの場合は液体窒素で凍らせる方法が一般的です来院される患者様のなかにはウオノメだと思っていたが、診察してみるとイボだった・・・ということもよくあります。それぞれ治療法が違いますので、気になる方は一度受診されることをおすすめします。梅雨も明け、いよいよ夏本番となって来ますね。夏というと、キャンプに海にと外でのレジャーですね。忘れてはいけないのは日焼け対策ですね。日焼け止めは欠かせませんね。SPFには、UVBを防ぐ効果があり。UVAを防ぐ効果があるそうです。UVBは、肌が赤くなったりヒリヒリしたり、シミの原因だったりとなる紫外線だそうです。UVAは、紫外線の95%を占め、雨の日や曇りの日、また窓ガラスなど通過してくるそうです。シミ、シワ、たるみの原因にもなるそうです。日焼け直後に一時的に肌が黒くなるのはこの紫外線が原因だそうです。数値が高い方が肌の赤みや一時的に黒くなる発生をどれくらい遅らせられるかを数値化したものだそうです。数値が高い方が防御力が高いそうです。暑い夏に日焼け止めは欠かせませんね。ページのトップへ戻る赤紫蘇ジュース毎年この季節になりますと、患者様から赤紫蘇ジュースの差し入れを頂きます。今年も美味しい赤紫蘇ジュースが届きました。甘酸っぱさがとても爽やかで、やみつきになりそうです。赤紫蘇ジュースを飲むと、疲れた心や体が不思議と楽になります。赤紫蘇ジュースには、この時期ならではの効能が幾つもあります。1香りの主成分ぺリルアルデヒドが、臭覚を刺激し胃液の分泌を促進させる効果があり、夏バテに効果的2ロズマリン酸が、血中内の糖が増えるのを阻止する働きがあり、糖尿病の予防や、炭水化物ダイエットのような効果が期待できる3βカロチンには強力な抗酸化作用があり老化防止に役立ち、メラニンの生成を抑制するビタミンCも含まれているので美白効果が期待できる4紫蘇の栄養素であるカルシウムは、ホルモンと密接なつながりがあり更年期障害や子宮筋腫などの婦人病にも効果的5紫蘇に含まれるαリノレン酸は、アレルギー原因となる白血球中のTNFの増加を防ぐ働きがありアレルギー症状を緩和する働きがあると言われているまさしく夏にぴったりの飲み物ですね!ヨーグルトにかけたり、炭酸わり、ほうじ茶わりもお勧めだそうです。私は焼酎わりが大好きです。)ページのトップへ戻る夏こそ保湿を気温も湿度も高く、汗で肌がベタつきやすい季節となりました。普段使う美容液やクリームなどはサッパリしたものを選びたくなります。この季節はあえてやや濃厚な保湿アイテムをお使いいただくことをお勧めします。ベタつきそうに思いますが、肌がきちんとうるおうので、逆に化粧の仕上がりも良く、キメも整い、日中の紫外線ダメージやエアコンによる乾燥にも対応できる肌を作ることができます。この時季、知らず知らずのうちに蓄積する夏の乾燥をケアするためにも、肌にしっかり栄養やうるおいを与えることがとても大切になってきます。ページのトップへ戻る足のトラブルを予防する日本の四季は、はっきりとしており、洋服はそのつど合わせて着るのに、靴は以外にも無関心な人が多いといいます。暑い時は、通気性に注意。靴の中で汗をかきます。2足以上で使い回せば、乾くし、靴も消耗しにくく長持ちします。痛みを伴う足のトラブルは、親指が付け根から小指方向に曲がる「外反母趾」や、皮膚の摩擦による「たこ」や「うおのめ」などがあります。要因は骨格や歩き方など複合的に影響しますが、靴選びもその一つです。大きめの靴を選びがちですが、適切にフィットする感じが大切です。近年は、靴売り場には、選び方をアドバイスしてくれる「フットクリエイト」や「シューフィッター」がいて、自分の足を知って、選べるようになってきました。靴選び以上に大事なことは、自分の足の状態を常に観察して、小さな無理が大きな負担にならないようにしていくことですねページのトップへ戻る洗顔方法(๑❛ᴗ❛๑)毎日の洗顔方法を知ってはいるのに時間に追われついゴシゴシと力が入ってはいませんか?ヘアターバンやカチューシャなどで髪を上げて手をキレイに洗ってスタートです。洗顔料をよく泡だてて、きめ細かい泡を作ると、お肌との間での摩擦が減るため汚れを落とすことができます。額、こめかみ、眉、鼻、目のまわり、頬、口周り、顎、フェイスラインの順に泡をクルクル転がし円を描くイメージで、力は入れず洗いましょう。32°Cくらいのぬるま湯でよくすすぎます。吹き出物や肌荒れの原因にもなるので特にフェイスラインに洗い残しがないように気をつけましょう。清潔なタオルを肌に優しく押し当てて、決してゴシゴシ肌をこすらないように注意して水分を取って下さい。その後すぐに化粧水、乳液、クリームなどで保湿をすれば肌も喜んでくれるのではないでしょうか?洗顔料も肌別やニキビ用など当クリニックで販売もしています。お気軽に受付にお声掛けくださいませ。ページのトップへ戻る飲む日焼け止め紫外線の気になる季節がやってきていますが、皆さんはどのような紫外線対策をされていますか?当院ではUVロックという日本製の飲む日焼け止めを販売しています。UVロックは1日1粒を摂取することで、24時間紫外線からお肌が守れるので、朝1回飲むだけですみます。植物成分のため、副作用の心配もありません。毎日飲むことでより紫外線ブロック効果や美肌効果が高まったり、日焼けをしてしまった後でもUVロックを飲みはじめると肌ダメージを半分以下に軽減できます。塗る日焼け止めの弱点を飲む日焼け止めでカバーすることで、より高く紫外線からお肌が守りませんか?当院では1週間分と1ヶ月分を取り扱っておりますので、気になられましたらお声がけください。活性化させる働きがあるビオチンは、魚介類やレバーなどからも摂取できますが、サプリで手軽に補うこともできます水溶性ビタミンなので、取り過ぎてしまう心配もありません当院では、ビオチンのサプリも取り扱っておりますご希望の方は受付までページのトップへ戻る唇の日焼けについて顔や体には日焼け止めを塗っても、唇には忘れがちではありませんか?唇は皮膚と粘膜の移行部分であり、防御機能が弱く、日焼けをすると、乾燥、皮むけ、赤く腫れるなどの症状が出ることがあります。日焼けによる炎症を長年繰り返すと、色素沈着を起こす可能性もあります。このような症状を予防するために、日焼け止め効果のあるリップクリームをこまめに塗りましょう。唇が腫れたり、痛みがある場合は、まず冷やしてから保湿をしましょう。心配なときは、早めの皮膚科を受診をオススメします。最近は気温が高く少し歩くだけでも汗が出てきますね。汗をかく季節になると、なんとなくかゆい。かいているうちに、お肌のバリア機能を傷つけ、かゆみの元となる成分、ヒスタミンを誘発し、いつの間にか我慢できないほどのかゆみが強くなってしまっている場合があるそうです。痒みの治療は「痒みを抑える」「炎症を抑える」「皮膚組織を修復する」。汗などの原因の「再発の防止をする」。いうことになるそうです。かゆみを感じたら、無理に我慢せずに早めの受診をお勧めします。ページのトップへ戻るバトンパス5月11日に行われた世界リレー横浜で、日本のお家芸とも言われるバトンミスで失格という残念な結果となった日本男子チーム。リレーはチームプレー。誰か1人の責任ではなく、小さなミスの積み重ねでおきた結果です。失敗のあとのイメージトレーニング・修正能力の高さで、直後行われたゴールデングランプリ大阪では、同じメンバー同じ構成で、今世紀最高タイム38秒00!アメリカに5mもの大差をつけての雪辱Vを果たしました。今回の日本選手の活躍を目にし、失敗から学ぶことの大きさを痛感しました。私達の仕事もチームプレー。患者様の満足度をあげるため、日々の反省・修正・改善を繰り返し、より良いチーム・より良いクリニックを目指しております。ページのトップへ戻る夏の肌荒れ冬のイメージが強い『肌の乾燥』ですが、実は夏の肌も常に乾燥と隣り合わせです。気温も湿度も高い夏は、一見肌が潤っているように感じがちですが、強い紫外線、冷房による冷えや寒暖差によるストレス、汗をたくさんかくことによるうるおい成分の流出...といった理由により、夏も乾燥しやすい季節なのです。暑くてベタつくから乳液やクリームは使わないというように、きちんと保湿をしないことも乾燥肌を助長させる原因になってしまいます。気づかずに乾燥を放置していると、肌荒れを引き起こす原因になってしまうかもしれないので注意して下さい!!肌が乾燥すると、皮膚が生まれ変わるターンオーバーに一時的な不調が起き、未熟な角層細胞が作られていきます。未熟な角層細胞は、保湿機能やバリア機能が十分ではないので、肌の乾燥がますます進んでしまうという悪循環に陥るのです。乾燥した肌は刺激に弱いため、ゴワつき、赤み、かゆみ、ニキビといったさまざまな肌荒れやカサつきの要因になってしまいます。肌荒れがなかなか治らない...という方は、夏に向けて乾燥にも注意してみて下さい。ページのトップへ戻る夏に向けて新緑が目に優しい季節になりました。GWは旅行に行ったり、日帰りでお出かけされたことかと思います。あっという間に10日間が終わってしまった感じです。この時期から紫外線の量が増えてきます。夏に向けて今からしっかり対策をしていきたいものです。紫外線対策の試験で、使われる日焼け止めの基準量は1cm2あたり2mgだそうです。日焼け止めに表示されているSPFやPAなどは、この量を使わないと表示されている効果は出ないそうです。具体的には、顔に塗る場合は約0.8gが必要で、クリームタイプでパール2粒分、ローションタイプで1円玉2枚分と言われてます。日焼け止め+ファンデーションで紫外線の遮蔽効果がUPするという報告もあります。朝しっかり日焼け止めを塗っても、時間が経ってくると、汗や皮脂で日焼け止めは落ちてきますので、2〜3時間毎に塗り直すのが効果的だそうです。塗り直す際には、汗や皮脂をティッシュやあぶらとり紙で軽く抑え拭きしてから日焼け止めをのせてください。塗り忘れたり、塗り直すのが面倒な方は飲む日焼け止めもおススメです。令和になり、新しい時代の始まりを感じるこの頃です。先日、テレビで見た映像に驚きました。ファンデーション様の液体を✊手の甲に、上から10cm程の距離から細い霧状に噴霧すること20秒...あっという間に、きれいに覆ったかと思ったら、なんとまるで皮膚のような薄い膜が出来ていたのです。ページのトップへ戻る目から日焼け目で受けた紫外線がなぜ日焼けにつながるのか...体に日焼け止めクリームをしっかり塗っても、目が紫外線にさらされる事で脳が「体を守って」という指令を出し、メラニン色素を出すメカニズムになっているそうです。目の紫外線予防が大切になるということです。サングラス着用、また🕶抵抗ある方もUVレンズや無色のサングラスなど(レンズは薄い色が瞳孔が小さくなりOK)で紫外線予防してみませんか?ページのトップへ戻る肌ゆらぎ少し暖かくなって、過ごしやすい日々が続いていますね。この季節は肌がかさついたり、かゆくなったり、ピリピリしたり...。春になると、肌の不調、いわゆる「肌ゆらぎ」を訴える人が増加します。その原因のひとつと言われているのが、花粉やPM2.5などです。春先の肌は、うるおいが不足しています。角質層が乾燥することで肌本来のバリア機能が低下した肌になっています。2.5などの刺激物質が付着すると、肌はアレルギー反応をおこしてしまい、最終的にはシワやたるみなどの肌老化につながります。最近の日焼け止めは、大気汚染対策に対応したタイプが増えているので、昼間はしっかり予防し、夜は肌に付着した花粉やホコリなどをクレンジングと洗顔料できちんと落とすことで、春先の肌トラブル、肌ゆらぎを最小限に防ぎましょう。ページのトップへ戻る紫外線お花見シーズンも終わり、暖かい日が増え紫外線が気になる季節になってきました。春から紫外線の量は増え、夏をピークに秋ころまで続きます。日傘や日焼け止め等でカバーしていても、日差しに当たってしまい紫外線による湿疹が出ることはありませんか??強い紫外線を浴びると、日焼けでの炎症とアレルギーでの炎症があります。日焼けをした際に、赤くなるだけで黒くならない人の方が紫外線による炎症を起こしやすいそうです。日焼けをした場合は、やけどなのでしっかり冷やした後に化粧水などで保湿をすることが大切です。紫外線はシミやシワの原因にもなりますので、ビタミンCの接種もしましょう。