AITH「生理が止まってしまう」ダイエットの落とし穴ツイートシェアGoogle+はてブPocket痩せるには「食事制限×運動が一番」が間違っていた理由を書きたいと思います。痩せるのには一番効率が良いとなりますよね。確かに短期で結果だけを出すだけという目的では、あたっているかもしれません。きれいに痩せてダイエットが成功といえるには,この行為が、タブーになるんです。短期で結果を出すことで体に無理を強いる事になり、そこにいくつかのマイナスも伴うからです。髪の毛がぱさぱさ、ハリがなくなって、やつれた印象になりやすい、リバウンドが起こりやすい。健康面や美容面でマイナスの影響をもたらすんです。ダイエットして聞くのが、『生理が止まった』です。運動することで、運動しない時よりも、エネルギーを必要とします。それにも関わらず、食事制限をすると、エネルギー不足になります。不足分は、自身の筋肉を削ってエネルギーに変えます。逆効果になっていしまうのです。体重がおちたから、ダイエットが成功したと思いたいところですが、ただ水分と筋肉が落ちただけなんです。「普段よりも筋肉を落とさないための食事」を心がけないといけにということになります。筋肉を作るための栄養素が必要というわけ。生理が止まる、髪の毛がぱさぱさ、ハリがなくなると、いったマイナスを引き起こしてしまうんです。大前提として常に規則正しい食事が、ベースにあるべきなんですね。食事の精度をあげていく必要が、あることが分かります。このことを肝に銘じて今日も1日頑張ります。体にとって良いダイエットをしていきましょうダイエット情報おすすめツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly「DNA検査」知っておいたほうが効率的に痩せられる筋肉質でも「美脚」をつくれる方法とはRECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.12.22有酸素運動=ダイエット!効果は少ない。『ダイエット基礎知識』ランニングより筋トレ!!!2018.02.09友達の食事を観察するだけで自然と痩せられた。2017.06.27コンビニチョコレートだから太る2017.06.09チョコレートでダイエット効果が高まるテイスティング法2017.05.28これだけは知っておくべきダイエット失敗の仕組み2017.05.21性格診断でベストなダイエット方が分かる2017.05.16メタ認知力を高めたら外食続きでもダイエット成功。2017.05.12今の食習慣で70歳の健康体を買う!2017.05.09フレンチのデザートとダイエット成功の法則2017.04.26誰かのためのダイエットを止めたらオシャレを楽しめるようになった。