』このクラスでは、普段の生活やスポーツ、ダンスなどで使っているアウターマッスルの緊張を緩め、インナーマッスルが優位に働きやすいように身体を整えながら体軸をつくるヨガの練習をします。日常の生活で使った筋肉の緊張をリセットせずにいると、それが、首・肩こりや腰痛、その他ケガの原因になってしまいます。緊張したまま固まってしまっているアウターマッスルをリラックスさせてインナーマッスルを優位に使い、体軸を意識できるようになると、結果的にアウターマッスルも使いやすくなり、しなやかでいて軸のあるブレない身体になっていきます。身体の緊張は、外側だけでなく内臓の緊張や心の緊張にもつながってしまいます。緊張を緩める事により、内臓機能が活性化し、また心も柔らかく精神的にも安定感が増していきます。身体の「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整え、軸のあるしなやかな美しい身体を目指して一緒に練習しましょう。発表会にむけて4本日、発表会のプログラム用顔写真撮影を行いました。依頼して、撮影して頂いています。本番と舞台でのリハーサルの写真も同様ににお願いしています。2019’昨日、毎年恒例のクリスマス会を開催しました。こちらは12月初頭から飾っております。今回は来年3月の発表会の作品の中から1つをご家族のみな様に観ていただきました。BST!・・・3翌日、土曜日の朝からは照明の仕込み。見学をさせていただきました。発表会の回数を重ねるにつれて、だんだんバレエらしいポーズ(!?)の写真が増えてきました。