RSSHOME健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。塩分のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。今回のテーマは、「高血圧の原因と予防法」についてです。血圧とは「心臓」が血液を全身に送り出す際の圧力のことです。この圧が基準値以上の状態が続くことを「高血圧」といいます。高血圧が長い間続くと血管に大きな負担がかかり、血管が傷つき、つまりやすくなります。合併症を引き起こすことがあります。重要なのは食事高血圧の予防及び改善する方法は、食事療法と運動療法が基本となります。残念ながら日々の生活習慣を改善することなく、高血圧を予防することは出来ません。高血圧を予防することによって、他の生活習慣病も予防することができるので、血圧が高くて悩んでいるのであれば、これを機会に真剣に取り組むことをおすすめします。?今回のテーマは、「高血圧の原因と予防法」についてです。血圧とは「心臓」が血液を全身に送り出す際の圧力のことです。この圧が基準値以上の状態が続くことを「高血圧」といいます。高血圧が長い間続くと血管に大きな負担がかかり、血管が傷つき、つまりやすくなります。合併症を引き起こすことがあります。血圧を下げてコントロールすることにより、合併症を起こす確率を減らす事ができます。■高血圧の原因とは?高血圧は90%以上が原因のはっきりしない「本能性高血圧」です。ストレス、アルコール、喫煙などの生活習慣に原因があります。他には別の病気が原因で起こる二次性高血圧があります。「高血圧の症状」高血圧は自覚症状がないケースがほとんどで、健康診断などで指摘されて初めて気が付く人が多いです。極端に血圧が高くなったり、疲れがたまった時には頭痛、頭重感、肩こり、顔のほてり、動悸、むくみ、耳鳴り、めまいなどの症状が出ることもあります。一度合った自覚症状が消失しても、高血圧が持続してることがありますから症状の有無に関わらず、定期的に血圧を測定することが大切です。高血圧の予防及び改善する方法は、食事療法と運動療法が基本となります。残念ながら日々の生活習慣を改善することなく、高血圧を予防することは出来ません。高血圧を予防することによって、他の生活習慣病も予防することができるので、血圧が高くて悩んでいるのであれば、これを機会に真剣に取り組むことをおすすめします。健康に特に問題のない方であっても、40歳を過ぎたら高血圧などの生活習慣病対策を行なうべきです。することで、いつまでも若々しい健康な生活を維持できます。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。