ボディメイキングRESETではリフォーマーでのボディワークにより呼吸から再学習。これにより脳の刺激や機能的なカラダの使い方を習得しカラダをリセットします。筋力・筋肉が活性化し、カラダがスタートします。ON/OFFボディメイク理論LECTURE生涯楽しく過ごす為には、ダイエット・筋トレ・ボディメイクなどカラダに関するチシキが大切。マインドこそが、カラダを変える唯一の手段です。このバイブルはボディメイクの基本から実践的な方法まで体系的に記しています。把握することができる人はそれぞれ違うからこそ美しい。その違いが私たちに個性を与え、美しさと強さを与えてくれている。PLAYGRANDはそう考えています。あなたがどれだけ食べて動けば変わるのか、60日間であなたにあった適正な運動量・食事量を調整していきます。食事提供!実際食べて「ライフスタイル型」の食事を身につける。MEAL「ダイエットは食事が9割」というのが今や常識で、食事はカラダに直接入れるものだから、変化する上でいちばん大事。食事も無理なく続けられるよう4段階に分け、低糖質食だけではなく最新のメソッドを盛り込んでいる。プログラム期間中では提携店による食事提供も行っており、実際に健康的な食事を食べて具体的な食材や量を知ることができる。Programではプログラム期間中、独自のPFCバランスに基づいたダイエット食を近隣店にてサービスいたします。しない、ゆっくり食べる時間がない方などはこのお弁当で安心。食事アドバイス最初は何を食べたらいいのかわからないもの。メールやSNSなどで今日食べたものを報告いただければ、トレーナー自身が親身にフィードバックします。質問にもお答えしますので、美味しく食べ、かつ太らない食事のとり方を学びましょう。トレーニング女性だけのジムで全力トレーニングTRAINING女性の体型の悩みに多いのは腰回り・下半身が中心です。その悩みに特化したリフォーマー、グルートマシンを導入しました。楽しく多彩なトレーニングができるマシンを導入自由が丘ジムプレイグランドでは完全オーダーメイドでプログラムを作成するため、楽しく多彩なトレーニングができるマシンを取り揃えています。筋トレ前にリフォーマを使ってボディワークを行うことにより脳を活性化させ最高のパフォーマンスを発揮させます。お腹や下半身周りの筋肉を呼び起こします。Point2グルートマシンヒップアップに特化したマシンです。従来のマシンでは行えない負荷によりヒップアップ効果が出ます。Point3パワーラック全身を使った高強度のトレーニングをこのマシンで行います。マンツーマンで行うことにより安全に効果的な運動を行えます。PLAYGRAND044-863-7355お問い合わせ・無料カウンセリング申し込み。