Japan紹介だけで集まった個性豊かな日本在住のセラピスト集団セラピストアワーズジャパンのメンバーが、各専門性からの目線で書いたブログです。オールハンドのボディ&フェイシャルケアを行っておりますビタミンハートの小林です。暖かなお天気が心地よくなってきました。多くの花も咲き外に出たくもなりますが花粉症の方には辛い季節なのでしょうね。花粉症でなくても春になると肌がむずかゆくなってくる方はいらっしゃいませんか?「かゆみ」というのはそもそも刺激により皮膚の末端の知覚神経にヒスタミンなどの「かゆみ物質」が作用することで起きるようです。そのほかにも・肌が荒れてざらつきを感じるなー。・おでこにプツプツが・・。・いつもと同じもの付けてるのにピリピリ感じるわ。・なんだか敏感になっているような・・なんて感じませんか?このようなまさに揺らいでいる状態。これを近年では『ゆらぎ肌』と呼ばれています。実際はこのような状態は春という季節と関係ありません。季節の変わり目や変化に応じて出やすくなりますが。この春先は実際に揺らぐ方が多いようです。?これは肌の乾燥やバリア機能の低下が関係してきます。冬の乾燥が気になっていたのにだんだん皮脂も増えてきて・・そこに黄砂や花粉・排気ガスなどの科学的な粒子も舞い付着することで肌のトラブルも起きやすくなります。保湿することが大切ですが特に花粉症の方は花粉が吸着しやすい油分の多いファンデーションは避けた方がよいでしょう。帰宅したらすぐメイクオフを心がけて。春は天気も揺らぎがち。春らしくポカポカ陽気を感じたと思えば急に雪の心配になるくらいの寒さになって。昼と夜の寒暖差も体調を崩しがち。気温も上がって空気中の水分も蒸発しやすいのだとか。⇒⇒夜はしっかり湯船につかり加湿もまだまだ気を付けて。〇環境の変化によるストレス勤務先の配置換えやお子様の入学などのシーズン。生活環境の変化がストレスの原因となりホルモンや自律神経を乱れさせ体調やお肌に影響を及ぼすことがあります。⇒⇒バランスのとれた食事と十分な睡眠を。〇紫外線の急増3月頃から紫外線の量が急に増え始めます。肌のハリや弾力の元となる細胞を破壊したりメラニンを増やしシミの原因を作ったりするA波は春にとても多いのです。⇒⇒UVケアによる対策を。A波は薄いカーテンをしていても家の中まで入るといいます。日ごろからつけておいてもよいでしょう。これらよく目にするちょっとしたことですがバリア機能が崩れるとターンオーバーの周期も短くなり未熟な細胞が外部にさらされて肌荒れの原因となります。調子が悪いならばそんな時は刺激の強い食べ物も避けておきましょう。辛くて、汗がにじんだりすることで肌にかゆみが出て触ってしまったりします。こんな時期のハーブのおススメも紹介しておきたいと思います。・カモミール・・胃腸系を整えるのもよいですが抗炎症作用もあり万能のハーブ。・ネトル・・アレルギー対策によく使われるハーブ。・アイブライト・・名前のとおり目の疲れやかゆみなどによいとされる。・エキナセア・・免疫力アップで有名なハーブ。・ミント・・爽快感が鼻をすっきりしてくれる。非常に簡単な説明ですが花粉やアレルギー対策でよく使用されているハーブティーです。Japan紹介だけで集まった個性豊かな日本在住のセラピスト集団セラピストアワーズジャパンのメンバーが、各専門性からの目線で書いたブログです。