CLASSグループクラスゆるっとヴィンヤサクラスはじめての方におすすめのクラス。ヴィンヤサヨガとは、流れるような動きに意識を集中させ、動きの中で意識の深みに入っていく方法です。自分の奥底から聞こえてくる声に耳を傾ける。理性とは異なる、自分の感性の深みに触れましょう。ヨーガニードラと日々の瞑想リラックスしたい方におすすめのクラス。ヨガニードラとは「眠りのヨガ」とも呼ばれるめい想法で、仰向けの姿勢でリラックスしながら心をほぐしていく方法です。当クラスではヨガニードラとともに、日常生活の中にも取り入れやすいめい想法を練習していきます。○調和的ですこやかに毎日を過ごしたい○慢性的に疲れている○心配なことをずっと考えている○ストレスマネジメントに興味がある○めい想やヨガニードラに興味があるという方にぜひ体験していただきたい内容です。アーユルヴェーダヨガクラスアーユルヴェーダとはインドの伝統医学であり、自然のリズムを生活の中に活かしていく智慧でもあります。私たちはいつも、大地や太陽といった自然とつながりながら、その影響のもとで生きています。季節の移りかわりとともにアーサナ(姿勢の制御)や呼吸法、めい想などを行っていきます。自分を知るめい想クラス「めい想」というと高尚な響きがあるかもしれませんが、そんなことはありません。意識を整え、めい想へと入り込んでいくための道は、どんな方に対しても開かれています。自分の中に深く入り込むことで、自分を知るだけでなく、自分を取り巻くものとのつながりを感じ取ることができるはずです。自分を支えるものに触れることで、日常生活においても安定した精神状態を保てるようになります。Yogaとは人間のエネルギーに焦点を当てたヨガです。身体ではなく、意識とエネルギーに集中したヨガですので、身体が硬い方や怪我をしている方にもお勧めのクラスです。8,000yenご予約はお問い合わせフォーム、またはLINEから※体験終了日に回数券ご購入の場合、入会金半額となります。どちらでもご利用可能です。※お友達と共有していただいても結構です。3,000yen※体験2回券の有効期限は購入日から1ヶ月です。※ご本人のみご利用いただけます。CLASSプライベートクラスプライベートヨガクラス基礎からヨガを学びたい、運動習慣を身につけたい、などお一人おひとりのご希望に合わせて、オーダーメイドのヨガクラスを行います。42,000yenご予約はお問い合わせフォーム、またはLINEから※体験終了日に回数券ご購入の場合、入会金半額となります。※お友達と共有していただいくことも可能です。※複数講師に対して利用することができます。◎スケジュール表はこちら◎クリックして拡大↓アナトミック骨盤ヨガクラス(R)解剖学的な観点から、骨盤周りの関節や筋肉への効果を重視したヨガであり、自力での整体効果をもたらします。柔軟性の向上はもちろん、基礎代謝の向上によるシェイプアップや消化器系の症状改善にも期待することができます。代表のほうじょうなおが担当いたします。42,000yenご予約はお問い合わせフォーム、またはLINEから※体験終了日に回数券ご購入の場合、入会金半額となります。※お友達と共有していただいくことも可能です。呼吸も深めてくれるため、精神状態の安定にも役立ちます。mitraの姿勢改善クラスでは、簡単な体操を用いて全身のバランスを整えていきます。姿勢を改善したい!」という方はぜひご受講ください!身体の痛み、余分な疲労、体のむくみ、冷え、ボディラインが気になる方、スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい方にも。42,000yenご予約はお問い合わせフォーム、またはLINEから※体験終了日に回数券ご購入の場合、入会金半額となります。※お友達と共有していただいくことも可能です。◎スケジュール表はこちら◎クリックして拡大↓ヨーガセラピークラスヨガの要素を総合的に学んでいくクラスです。アーサナ・呼吸法・リラクゼーション法・カウンセリング・めい想法などを身につけることで、ヨガを日常の一部にしていきます。ヨガを根付かせることで自律神経機能を整えストレスマネジメントの力をつけ、普段の生活における集中力や対応力を磨きます。代表のほうじょうなお、Fumiko先生がクラスを担当します。5,000yenご予約はお問い合わせフォーム、またはLINEから※体験終了日に回数券ご購入の場合、入会金半額となります。◎スケジュール表はこちら◎クリックして拡大↓MATERNITYママ&プレママクラスマタニティヨガクラス出産は生命の営みの中でもっともエネルギーを必要とする出来事です。呼吸の意識によって身体の力を適切に抜くコントロールができるようになります。日頃からヨガに親しむことによって、出産における負担を軽減しましょう。産後ヨガクラス産後の身体を整えてあげることは、お母さんのカラダとココロにとってとても大切なことです。出産による骨盤周囲の緩みによって疲れやすくなっている身体を整え、生活の中にヨガを取り入れることで精神的なゆとりを作りましょう。お子様と一緒にご参加ください。2,000yenご予約はお問い合わせフォーム、またはLINEから※都度払いとなります。※マタニティ、産後クラスに関しては、入会金をいただきません。※マタニティヨガは妊娠16週~36週の方が対象となります。※医師・助産士などからの運動許可(口頭で結構です)とご家族の同意が必要となります。※産後ヨガクラスに保育場所・保育士は用意しておりません。スタジオ内にてお母様の横にマットを敷いての保育となります。mitraは各地域に出張してヨガクラスをお届けしています。地域の集まりや、お友達とのコミュニケーションの一環としてなど、多様な用途に合わせたご利用が可能です。団体様はもちろん、スタジオに通うことが難しい個人様向けにも提供しております。その他の地域にも出張いたしますので、一度ご相談ください。12,000yen~ご予約はお問い合わせフォーム、またはLINEから※交通費別途(個人向けクラスで大阪市内への出張に限り、交通費込となります)※団体・企業向けクラスは10名以上の場合料金が追加となります。