手の甲を横や下にした場合と比べると直ぐに効果がわかる。腰の高さを高くとあるが、後半はバテテ難しい。最大の差は腰の高さ≒足の跳ね上げだと感じた。スキーは北海道のローカル出身なので、幼稚園に入る前からやっていた。大学4年の時に、集大成としてSAJの1級を取得した。上手く見せるには、腰を高く移動を最少限にとの事だった。歩きの要であり、ある種理論は似ている。なるが、けりが強くなり腿の筋肉が上がり、ストライドも伸びるのだと思う。歩数をチェックしている。来ると、80歩弱まで変化する。心拍数よりもバロメーターである。