コピー2019.10.13こんにちわ。盛岡在住ブロガーのけんくん(@kenkun_blog)です。40代になっても若さにしがみつきたい男です。40代にもなると世間一般の人からみると・・・もうオジサンです。個人的な感覚ですが・・・30歳過ぎから年齢と外見の差が人によって顕著にあらわれる気がします。髪の毛が薄くなる、白髪交じりになる、ビール腹、変な服装してる・・・いろいろ相まって、年齢相応に見える人、そう見えない人が分かれます。「最近老けたな・・・」と自覚しはじめたらアンチエイジングはじめてみませんか?「1日あたり約12円」たったこれだけで美容効果が得れるとしたらどうでしょうか?やらない手はないでしょう。本日は「40代から始めるアンチエイジング」と題して美容に効くサプリメントを紹介したいと思います。(←怪しい薬などではありません。私も毎日飲んでるサプリメントです。筋トレをしてる方であれば飲んでる方も多いと思います。(←有名な筋トレ系Youtuberの方が推奨)効果、飲み方等を紹介しますので、ぜひご覧ください。含まれたサプリメントです。EPA及びDHAはオメガ3系(n-3系)脂肪酸で、イワシ、アジ、サンマ、サバ、マグロなどの青魚に含まれています。文字通り「魚の油」です。n-3系脂肪酸は生体内で作ることができないため、食事から摂取する必要がある必須脂肪酸です。フィッシュオイルは三大栄養素の「脂質」にあたります。脂質と聞くと脂肪を連想して悪いイメージがありますが、良質な脂質は体にとって必要なものです。けんくん良質な脂質をとるべきです。トランス脂肪酸のような体に悪いものは避けるべきです。(大量摂取は心臓疾患のリスクが高まる)効果フィッシュオイルには様々な効果があるといわれています。私はトレーニング目的のため、減量効果、テストステロン値向上を期待して摂取しています。減量効果は、脂肪を優先的に燃焼してエネルギーを作り出す作用により期待できます。テストステロン値(男性ホルモン)の分泌量が増えることで筋肥大しやすくなります。上記以外にも美容効果も実感しています。肌ツヤが良くなり、髪の艶もよくなりました。(白髪もこの年齢にしては少ないです)良い脂質を体に取り込むことで潤いを感じます。(ダイエットに脂質は敵ですが、若さには脂は必要です。)年齢を重ねると生じやすい健康リスクへの対処も可能なので、トレーニーのみならず、みなさんにおすすめなサプリメントです。どんな人におすすめ良質な脂質のため基本的には誰が飲んでもOKです。普段魚を食べる習慣が少ない方におすすめです。美肌効果を狙うなら、肌の衰えが気になりだすアラサー以降に摂取するとアンチエイジング効果を感じられると思います。けんくん30代半ばから毎日摂取してます。摂取方法カプセル状1日あたり2000mg~2500mgの摂取がおすすめです。食事中、または食後に水で摂取します。カプセル状で中にオイルが閉じ込められてるので、魚の生臭さなどは感じません。海外製のサプリメントの場合、一粒が大きいので最初は飲みこむのに慣れが必要です。けんくん夏場に高温な場所に放置するとカプセルが溶けて中の脂が流出するのでご注意ください。おすすめサプリメントフィッシュオイルは多くのメーカーから製品が販売されています。ぶっちゃけ、製品の効果に大きな差はありません。有名サプリメントメーカーの製品であれば、どれを買ってもいいです。」がコストパフォーマンスが高いです。現在(2019年10月時点)の価格で1,138円です。1本あたり内容量が90粒。1日1粒で90日分です。単価は1日あたり12.6円です。この価格で前述の効果が得られるなら安いものです。けんくんオッサンでも12円で美容活動できます。まとめ本日はサプリメント「フィッシュオイル」の紹介でした。オメガ3脂肪酸効果で、美肌、艶髪になりアンチエイジングしましょう。私も40代になりましたが、筋トレやサプリメントを利用して体をケアしてるため、同年代の中では比較的若々しい方だと思います。歳をとることは悪いことではありませんが、若い人に負けないくらい元気でいたいものです。みなさんも1日約12円で健康投資してみてはいかがでしょうか?良質な脂質を摂取して健康で若々しい自分を作りましょう。永遠の25歳です!(笑)良かったら次回更新も見てください。カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入プロフィール盛岡在住の筋トレ系ブロガーけんくん岩手県盛岡市出身/男性/40歳/職業SEです。趣味は筋トレ、食べ歩き、音楽(邦楽Rock)、ファッション、その他興味を持ったことにチャレンジする雑食系です。note執筆開始(https://note.mu/kenkun1007)人生を変えた筋トレの話題を中心に、大好きな地元盛岡の魅力も発信できたらと思います。ジャンルとしては雑記ブログになります。twitter、Instagramでみんなとつながりたい。よかったら見に来てくなんせ。最強のプロテインを知ってますか?私は知っています。試しに、Amazonで「プロテイン」を検索すると、1万件以上ヒットします。これでは何を選択すれば良...サプリメント【おすすめ紹介】プロテインが必要な理由【効果は?太るの?】プロテインは誤解が多いです。ジムで筋トレするけど、まったく飲まない方もいると思います。私も初めてジムに通った際は、薬的な粉で何か危険なものと疑い飲みませんでした。筋トレするなら「プロテイン」は必須です。夏休み中、妻が風邪をひいたらしく、ゴホゴホしていました。仕事の忙しさによる疲れやストレスかな・・・と心配に。東北は盆があけると季節がいっきに秋へと進みます。本日は栄養素の話です。したら「ビタミンB群」の不足が原因かもしれません。女性は占い好きな方が多いと思いますが...未分類ダイエットブログ2|1週目|40代の挑戦!体重・写真公開します!先週からスタートしたダイエットブログの1週目の報告です。【盛岡グルメ】回転寿司なら清次郎【家族連れでお寿司】プロフィール盛岡在住の筋トレ系ブロガーけんくん岩手県盛岡市出身/男性/40歳/職業SEです。趣味は筋トレ、食べ歩き、音楽(邦楽Rock)、ファッション、その他興味を持ったことにチャレンジする雑食系です。note執筆開始(https://note.mu/kenkun1007)人生を変えた筋トレの話題を中心に、大好きな地元盛岡の魅力も発信できたらと思います。ジャンルとしては雑記ブログになります。twitter、Instagramでみんなとつながりたい。よかったら見に来てくなんせ。詳しいプロフィールはこちらけんくんをフォローする人気記事ランキングHIIT|1日4分でみるみる痩せる!|40歳の俺が挑戦してみた感想。くとっぷレベル1から始めるブログ生活.メニューホームプロフィールフィットネスダイエット盛岡ライフお問い合わせフォームホーム検索トップサイドバープロフィール盛岡在住の筋トレ系ブロガーけんくん岩手県盛岡市出身/男性/40歳/職業SEです。趣味は筋トレ、食べ歩き、音楽(邦楽Rock)、ファッション、その他興味を持ったことにチャレンジする雑食系です。note執筆開始(https://note.mu/kenkun1007)人生を変えた筋トレの話題を中心に、大好きな地元盛岡の魅力も発信できたらと思います。ジャンルとしては雑記ブログになります。twitter、Instagramでみんなとつながりたい。よかったら見に来てくなんせ。詳しいプロフィールはこちらけんくんをフォローする人気記事ランキングHIIT|1日4分でみるみる痩せる!|40歳の俺が挑戦してみた感想。美容BBQ人気ブログランキング最近の投稿ダイエットブログ2|1週目|40代の挑戦!体重・写真公開します!【革靴の破れを修理】ユニオンワークスに依頼!値段と仕上がりは?盛岡ランチ|Bowl|たっぷりサラダをお持ち帰り!←女性おすすめヒゲ脱毛9回目|40代男の医療脱毛ブログ|写真ですべて公開!ダイエットブログ2|開始編|40代の挑戦!体重・写真公開します!アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月タイトルとURLをコピーしました。