Comments千葉県習志野市まさき歯科医院の秋庭です。先日、テレビでタレントの光浦靖子さんが小顔できれいになった!と話題になっていたそうです。ネットで見てみるとどうやら「歯ぎしり」の対策をしたら「エラ張り」の輪郭が改善されたようです。「歯ぎしり」や「食いしばり」をしていると顎の筋肉に負担がかかってしまい筋トレをしたのと同じように筋肉が大きくなってエラ張りになってしまいます。肩や首のこりや頭痛の原因になることもあります。改善策としては、1日中のかみしめに気をつける上の歯と下の歯を少し(1〜2mmくらい)離すこのとき口は閉じています。2夜間入れるマウスピースを使う。(ナイトガードといいます)ボクサーが使うような大きいものではないので違和感は少なく、透明で目立ちません。光浦さんはこのナイトガードを使ったようです。上の歯と下の歯がふれなくなるので歯を守ってくれます。日中のかみしめの意識もしていると思います。することによって筋肥大が少し減って小顔効果として表れたのかも知れませんね。この「歯ぎしり」や「食いしばり」は自覚がない人が多く、人から指摘されないとなかなか気付きにくいのです。肩こりがずっとあったり、頭痛が続いたりもしくは歯がしみる、すり減りが気になるというのも歯ぎしりや食いしばりが悪さをしているかもしれません。まさき歯科でもナイトガードが作成できますのでお気軽にご相談ください。アクセス採用について047-476-6480今すぐ、お電話でご予約を。