アンティグラビティとは、日本語に訳すると「反重力」という意味。人が生まれた時から関わり続けている「重力」との関わり方を提案するメソッドです。ハンモックを使ったメソッドは、ニューヨークで生まれて、世界50カ国以上で親しまれている反重力フィットネス。フォトジェニックなポーズの数々、ヨガ、フィットネス、パフォーマンスの要素もあり、可能性は無限です。クラスの流れまずは体験クラス「Fundamental1(ファンダメンタル1)」にご参加ください。チャレンジ」のいずれかをおすすめしています。Class(アドヴァンスクラス)は「Fundamentalクラス」を全て受け終わった方が対象となります。※具体的なクラスの進め方について、ご質問・ご希望などございましたら、スタッフまでお気軽にご相談ください。各クラスの詳細は下記よりご確認ください。Class(アドバンスクラス)体験クラスのご予約はこちら全てのクラスの土台Fundamental(ファンダメンタル)クラスデザイン1~3のクラスと、それぞれのシークエンス(動き)をミックスしたOpenクラスがあり、原則やテクニックを学びながらステップアップできます。AntiGravity®の醍醐味である逆転のポーズはどのクラスにも含まれるので、アドバンス含め全てのクラスに共通する反重力の効能を実感できます。Fundamental1(Fun1・ファンダメンタル1)全てのクラスの土台となるクラス体験クラス対象であるFundamental1は全てのクラスの土台となるクラスです。安全に楽しみながら空中で遊ぶ感覚に慣れていくことで、その他のクラスもしっかり味わうことができます。Fun1(ファンダメンタル1)をベースにステップアップ。体幹をより多く使いながら楽しんでいきます。インナーマッスルも鍛えながら、身体も心も活性化していくことが可能です。内容を応用しながら最後はヴァンパイアのポーズにチャレンジ!Fundamental(ファンダメンタル)の「集大成」となるプログラムです。60/75)FunのシークエンスをインストラクターがミックスFundamental(ファンダメンタル)のシークエンスをインストラクターがミックスして実施するクラスです。慣れてきた方にオススメです。ハンモックの高さを低くし、関接部や心身の力みを緩めていきます。揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。ハンモックの高さを低くし、関接部や心身の力みを緩めていきます。働きを整え回復させます。90分では最初に逆転のポーズが入り、60分は最初からローハンモックで行います。クラス)シルクハンモックのヨガに様々なフィットネスのメソッドを取り入れたプログラムの数々。AIR-barre(エアバー)女性らしいエレガントさを楽しめるクラスバレエのメソッドを取り入れた新しいフィットネスです。指先から足先まで全身くまなく美しく動かしながら、特に下半身を引き締めて行きます。姿勢改善、脚の引き締め、身体に対する認知力の向上、ヒップアップ、ストレス解消が期待できます。未経験者も楽しめるプログラムですが、バレエ経験者もハンモックを使って行うことで新たな気づきを得ることができます。女性らしいエレガントさを楽しめるクラスです。負荷を与えることで深層の筋肉を研ぎ澄ませることができます。ハンモック独特のホールド感で新しいピラティスの世界を味わうことができます。Suspension-Fitness(SFit・サスペンションフィットネス)全身の筋肉をバランスよく鍛えるクラスハンモックを使いながら、全身の筋肉をバランスよく鍛える、最も運動量が多いクラスです。身体を引き締めたい方、ストレスを解消したい方、汗をしっかりかきたい方にもオススメのプログラムです。一人で行うと単調になりやすいトレーニングも、AntiGravity®ではハンモックや仲間と一緒に、バラエティーに富んだポーズで飽きずに楽しくトレーニングを継続することができます。く、ヨガ初心者の方でも参加いただけます。関節や筋肉に余計な負荷をかけずに行えるので、普段よりもさらに「呼吸」や「身体」に意識を向けていくことが可能です。STUDIO(パラススタジオ)は、長年の研究結果を経て誕生したアンチグラビティフィットネスです。千歳烏山のジムでは関節に負担を与えないエクササイズとして世界中で注目を浴びているエクササイズ、エアリアルシルクという強度の高い布を使用して、空中でアンチグラビティ(無重力)ヨガを行います。ニューヨークで発祥したこの新感覚のシルクハンモックのヨガは2000種ものポーズがあり、芸術性が高い世界でも注目されるヨガエクササイズです。