調理方法ブロッコリーを軽く流水で洗います。つぼみ部分を小房にちぎっていきます。栄養が流れ出ないように、大きめにちぎってください。茹でた後、大きさを整えましょう!芯を真っ二つにカットします。食べられるのは内側の白い柔らかい部分です。鍋に大さじ3程度の水を加え、芯・房の順に鍋に並べます。蓋をして、中火で1分程度加熱をします。緑色が鮮やかになったらとりだします。※決して流水で流さないように!芯の厚い皮を取り除きます。オススメ最後にブロッコリーはつぼみの部分はもちろん、葉っぱや芯の部分も食べられます!コスパ高い。#shelsikverstein最近ずかんが好きな娘2歳。寝る前に読むと言葉を言うのに熱くなってきて目が冴える件。XYZScripts.com。