08:00仕事や飲み会、家事などで毎日忙しく、「また今週もジムに行けなかったよ」なんて嘆いているアナタ。それはサボっている言い訳にしか聞こえないぞ。どんなに多忙でも、合間には必ずカラダを動かせるタイミングがあるはずなのだ。基本の3種から始める、マシンでの鍛え方Tarzan通勤電車はあなたのジムである。EXアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。スポーツ別ストレッチすべき筋肉YOLO×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。