ダイエットや生活習慣病予防に必要です。ためこまない様にしましょう。心の安らぎを求めましょう。良いストレスはやる気や頑張り、肥満解消にも必要です。不眠、便秘、肩こり、疲労、胃潰瘍など体の健康を損ないます。"うつ"や脱力感、ノイローゼなど心の健康も害します。ストレスを感じていなくても専門医がチェックし診断すると思いがけない症状に気づかされます。無心に打ち込めて創造の喜びが味わえる趣味を持つ事がお勧めです。できれば仲間と楽しく過ごせてお茶やお食事、たまには旅行に行くなど交流の機会が持てる趣味が良いでしょう。忙しくてストレスの多い人ほど何とか時間を作って趣味を持ちましょう。因みに私が通っている陶芸教室は此方です。一人で悶々と作陶していた時より仲間通しで楽しくおしゃべりしながら作品作りに打ち込んだ方が良い作品が作れるようになったと感じています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。