副業中毒のサラリーマン「キグラヤハルト」は早く会社を辞めたい。副業中毒のサラリーマン「キグラヤハルト」は早く会社を辞めたい。34歳脱サラを目指しているキグラヤハルトです。デスクワークのサラリーマンは筋トレに向いている。業務中は筋トレで疲労したカラダを休めることができる。理不尽な上司の命令も筋トレをすることによってストレス解消できる。面識のない他部署の人に噂される。まとめデスクワークのサラリーマンは筋トレに向いている。「Testosterone」をリスペクトしているキグラヤハルトです。今回はデスクワークのサラリーマンが筋トレに取り組むべき理由をお伝えしていきたいと思います。とむ残業で疲れきった体にさらに筋トレはきっついやろ。いや、そんなことはないはずです。そもそもデスクワークであれば、体を動かすのは通勤くらいではないでしょうか?ドラクエ風にたとえると、疲れた気になっているだけで「HP」はそんなに消耗しておらず、デスクワークで消耗しているのはどちらかといえば「MP」では?これが肉体労働の場合、仕事が終わった後は「HP」が0になっている方がほとんどだと思いますので、よほどの猛者でないと筋トレはできないと思われます。デスクワークであれば、「HP」は残ってるはず。筋トレに「MP」は不要ですので、これだけで筋トレができる条件としては優れているんです。意外かもしれませんが実はサラリーマンって筋トレするには絶好の環境なんです。その多すぎるメリットを厳選して10つにまとめてました。筋トレをしているというだけでとにかくマッチョキャラもしくは変人扱いされる変人扱いってメリットなの....?汗って思う方もいると思いますが、変人でもレアキャラでも脳筋でもいいんですなんでも。いうか、ある程度筋肉が付いてきて、あきらかにスーツがはち切れそうになると勝手にこうなります。現在、デスクワークのサラリーマンの方はまわりを見渡して頂きたいのですが、筋肉隆々のマッチョキャラっていますか?いても1人か2人、ほぼいないのが現実ではないでしょうか。近年はフィットネスブームが手伝って、筋トレもフューチャーされつつありますが、それでも筋トレにしっかり取り組んでいる人ってレアなんです。実際、私の所属している部署は80人程度(男女比4:6位)ですが、マッチョキャラは私1人でしたwwwまた、11年会社勤めをしている経験談になりますが、キャラが立っているほうがなにかと過ごしやすいんです。出世願望がある方であれば、キャラがあるほうが上司に覚えてもらいやすく、自然と注目されるのでそれだけで出世機会にも恵まれます。私は会社辞めたい人間なので、もはやあんまり目立ちたくないんですが、デメリットはそんなに感じたことはありません。キグラヤマッチョキャラはどこでも愛される!業務中は筋トレで疲労したカラダを休めることができる。Pixabay筋トレを始めると「休息」の重要さをきっとかみしめることになります。筋肥大、即ち筋肉をより大きくする為には筋肉を十分に休めてあげる必要があるからです。これが肉体労働に従事している方ですと、ほぼ毎日肉体を酷使しますので、「休息」が足りず、筋肉酷使による筋破壊につながってしまうんですね。俗に言う「オーバーワーク」状態になってしまう訳です。※それでも、筋トレを一切しないデスクワーカーと比較したら筋肉は間違いなくついているでしょうけど。効率よく筋肥大を狙うのであれば、トレーニングの合間に合間に「業務という休息」を与えられるサラリーマンはかなり有利なんです。キグラヤ業務中はもはや休憩みたいなもんだよね。Pixabay私が筋トレする大きな理由の一つがコレです。30代になると、筋肉の衰えによって基礎代謝が落ちることで、20代と同じような食生活をしていると必ず太る時期が来ます。20代と比べ、お腹がポッコリしてきたら、筋肉量が減っているよ!という体からのサインです。30代のサラリーマンになると、飲み会の誘いや外食の機会も増える方が多いので、食事制限などせずそのままほっといたら間違いなく肥満まっしぐらです。ダイエットに奔る方もいますが、食事制限やランニングなどは継続が難しく、筋量もあまり増えないため基礎代謝が上がらず、効果は一時的か、もしくはリバウンドします。そこで、筋トレの出番ですね。筋トレは、筋肉量をアップさせるので、基礎代謝が上がることで、常に高いエネルギー消費を生むことが可能です。消費エネルギーが高くなるので、多少カロリーオーバーしても全く気にならないんですね。筋肉をつけて体を大きくしたいのであれば、大量に栄養を摂取する必要があるのでカロリーをいちいち気にしなくてはいけないダイエットとは無縁になります。私も毎日「すた丼」を食べていた時期がありましたが、トレーニングをしている限りは太ることはありませんでした。Pixabayデスクワーカーで夜ぐっすり眠れない方は多いのではないでしょうか?医学的にも脳が疲れていても、身体(肉体)が疲れていないと、うまく眠れなくなるようです。良質な睡眠を得るには、脳と身体の適度な疲労が必要です。運動を日ごろから習慣にしている方であれば、問題ありませんがそうでない方は、良質な睡眠を手に入れるためにも筋トレを習慣にしてしまうのがオススメです!更なる良質な睡眠を求めるならこちらの併用もおすすめ!枕って大事です!【スリーパードクターズピロー】キグラヤ良質な生活は良質な睡眠が基本です!理不尽な上司の命令も筋トレをすることによってストレス解消できる。どこの会社にも理不尽なクソ命令をしてくる上司っていますよね。デスクワーカーはずっとパソコンに向き合っているはずなので、ただでさえストレスは溜まりがちなのに。そんな溜まったストレスも筋トレに夢中になれれば、自然と発散できます。私の場合、筋トレしているといやな出来事も全てきれいさっぱり忘れられる傾向があります。人それぞれカラオケやスポーツなどのストレス解消法はもっていると思いますが、筋トレもストレス解消法には最適です!特にストレスの発散の仕方がわからない方は是非!筋トレオススメです!!キグラヤ筋トレしてれば上司なんてクソ同然の存在になります。(リアルフィット)がおすすめです!初心者でも楽しく、ストレス発散しながら筋トレができます!!全く面識のない他部署の人に噂される。これは実際に私の身に起きた出来事ですが、人伝えに「〇〇部の〇〇さんがキグラヤくんの事、気になってるらしいよ!」とそんな嬉しい風の噂が入ってきました。〇〇部の〇〇さんといわれても、全く面識がないので顔も声もわからなかったので、どんな娘だろうとワクワクしていたら。4歳年上のもっさい小太りのおじさんでした。そんな落ちだろうとみなさんはお気づきだったと思いますがw話をしてみると、筋トレに前々から興味があり、私が通っているジムに通ってみたかったようで。キグラヤおっさんに興味持たれてたんだ....わいって一体....と、テンション駄々下がりでしたが、よくよく考えてみたら、キグラヤ他部署の知らないおっさんに興味を持たれるって逆にすごくね!?って、考えるようになりました。我ながらスーパーポジティブ。キグラヤ次はかわいいお嬢さんでありますように。Pixabayサラリーマンといえばスーツですよね。スーツに憧れて、サラリーマンを志したって人も多いと思います(今時あまりいなそうですがw)。そのトレードマークであるスーツですが、着こなせていない方が多すぎる!!それは、サイズだったり、清潔感だったりもするんですが、やはり圧倒的にガタイが情けない。スーツに着られちゃってる感がハンパないですね。スーツをびっちり着こなすには、デカい肩とデカい背中が必要です。デカい肩とデカい背中はショルダープレスとデッドリフトをやってるだけ自然に手に入ります。筋トレってすばらしい。キグラヤスーツが破れるのがタマにキズ。Pixabay私はもともと結構な猫背をだったのですが、筋トレをすることでかなり改善することができました。姿勢よくなったね!と言われる様になりました。デスクワークでパソコンを一日中打つとなると、もともと猫背の方は更に悪化します。猫背が悪化すると、今度は肩がガッチガチに凝り固まって肩こりも発症する事に。私も実際に肩こりに悩まされていたのですが、背中を鍛えることでまず猫背を改善。肩を鍛えることで肩こりも改善することができました。Pixabayデスクワーカーが筋トレをするとなると、大抵の方は終業後になると思います(実は終業前の筋トレもオススメですが)。ジム通いでも自宅トレでも、筋トレ中毒になると早く筋トレしたくて、ウズウズしちゃうんですねwそして、早く帰りたい一心で、いままでダラダラやっていた仕事の効率が一気にアップします。小学生の頃、ゲームボーイのポケモンを早くやりたくて、ダッシュで帰宅していた頃を思い出してください。筋トレはアレと一緒なんです。ポケモンやドラクエのレベルあげを自分の筋肉のレベルあげに置き換えるだけです。キグラヤはよ筋肉育成したい。筋トレはそんな昔懐かしいワクワクを与え続けてくれます。デスクワークで太ってしまったと嘆くむちむち女子に説得力のある的確なアドバイスができるデスクワーカーって業務の性質上、男女問わず太りやすいんですね。仕事しながらお菓子を食べていい職種だったら尚更です。私の職場もお菓子はある程度自由に食べてよいルールがあるのですが、自己管理ができない人は確実にブクブク太っています。キグラヤあの娘、入社当時はすんげえかわいかったのに。なーんてことはよくある話です。筋トレを開始すると、自己管理を徹底するようになります。食事や睡眠など自然にこだわるようになるんですね。デスクのお供はお菓子ではなく、「プロテイン」です。そんな、筋肉キャラをやっていると、ブクブク太ってしまった事を嘆くむちむち女子から自然とお声がかかります。女子キグラヤさん、いつも何を飲んでいるんですか?きっと、筋トレをしている人間が何を食しているのか気になるのでしょう。これまで筋トレで培ってきた食事管理やトレーニングについてやさしく手解きしてあげましょう!大抵、太っている人はダイエットや食事方法などに興味があるはずなので前のめりで聞いてくれるはずです!キグラヤただし、知識があるからといってくれぐれも嫌みったらしく上から目線にならないように。キグラヤハルト脱サラを目指す平凡なサラリーマン34歳、埼玉在住。個人事業で失敗⇒とりあえずサラリーマンやってみる(今ココ)⇒やっぱりフリーな生活に戻りたい。現在はメルカリ副業で月間30万円を安定して稼げるように。メルカリ副業だけでは不安なので、色々模索中。(ミートフレッシュ・シェンユイシェン)に行けおはこんにちばんわ。トレーニー(筋トレする人)の端くれキグラヤハルトです...絶対後悔したくない!初心者のジム選びは超重要!こんなジムはやめておいたほうがいいおはこんにちばんわ。「ゴールドジムを選んだ一番の理由は実は家から近いから...筋トレをバカにしてるサラリーマンはまず「Testosterone」をフォローしなされ!おはこんにちばんわ。筋トレ中毒のキグラヤハルトです。プロフィール...俺得チョイス!トレーニングジムでの必需品はコレだ!オススメの便利グッズまとめおはこんにんちばんわ。「何を始めるにしてもまず見た目から」のキグラヤハル...初心者ほど大金を払ってまでトレーニングジム通いしたほうがいい8つのメリットおはこんにちばんわ。週5でジム通いしたいキグラヤハルトです(現在週3)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【保存版】メルカリの発送方法を送料・サイズ・重量制限・特徴で一覧表にしてみたメルカリにバーコード出品機能追加でカウルと比較!本や漫画の出品はどちらが便利?メルカリのプロフィール設定は手抜き厳禁!クソ丁寧なくらいがちょうどいい【初心者向け】メルカリ指南!副業・ダブルワークでメルカリやるのためらってない?プロフィール34歳の平凡なサラリーマンがひたすら脱サラを目指すブログです。個人事業で失敗⇒とりあえずサラリーマンやる(今ココ)⇒やっぱりフリーランスに戻りたい。現在はメルカリ副業で月間30万円を安定して稼げるように。メルカリ副業だけでは不安なので、色々模索中。サラリーマンの副業や、筋トレ、美容等をテーマに情報発信していきます。note販売のお知らせ【2019年8月】メルカリの総売り上げ収支報告!!最近のコメント令和元年!初心者大歓迎!「キグラヤメルカリ副業コンサル」はじめました。令和元年!初心者大歓迎!「キグラヤメルカリ副業コンサル」はじめました。メルカリのコメント逃げはダメゼッタイ!やるならブロック覚悟で。RSSWordPress.org表示数はじめまして。34歳脱サラを目指しているキグラヤハルトです。副業中毒のサラリーマン「キグラヤハルト」は早く会社を辞めたい。Reserved.はじめまして。34歳脱サラを目指しているキグラヤハルトです。副業ボディメイクヘルスケアサラリーマンの休日お問い合わせプライバシーポリシ。