【裏アクアライン】明日のガチ40kmペース走に備え、ゆっくりラン2016/10/2222:15CM:0TB:0明日は、2年に一度のアクアラインマラソン。天気はまずます?わたくしは、この裏でガチの40km走を実施予定です。キロ4:15~4:20で走りきれたらいいかなぁ今日は、用事があって新宿へ。楠木正成って、何した人だっけ?多くの観光客が、写真を撮っていました。新宿御苑を通り、新宿駅へ。新宿通りから国立劇場をめぐり、皇居へ。土曜日だけあって、多くのランナーが走っていましたね。往復で15kmほど、ゆったり走...続きを読む香港☆旅ラン~大型台風からの緊急帰国2016/10/2207:10CM:0TB:0毎度の海外出張。一日目は湾沿いをぐるぐると走りました。こんな感じの道があって、距離は短いののですが、信号のない、平らな道を走れます。頑張ればスピード練習もできますね。typhoon"が来ていることを知らされる。僕のフライト時刻、翌日の夕方のあたりが直撃らしい。幸せとは?2016/10/2107:34CM:0TB:0数年前、あいだみつおミュージアムで目に留まって買った絵葉書。食卓の私の席に置いてあります。先日、Facebookでやってみた、僕にぴったりの格言。要はそういうことだよね。一度きりの人生、周りの目や他人の意見なんて気にせず、自分のやりたいことをやればいんだよね。...続きを読む水曜恒例スピ練~香港☆週末は40kmペース走2016/10/2007:22CM:0TB:0さて、水曜日はスピ練の日。涼しくなってきたのでちょっとはいけるかな、と思いつつ、スタート。一本目:3:25二本目:3:33三本目:3:31四本目:3:38五本目:3:31なんでい、そんなもんかい。はい、そんなもんです。昨日はいつもの(それにしても毎日会うなぁ)秋田犬にタックルされそうになりました。俺のことが好きなのか?んで、昨日の夕方から出張。空港ラウンジにて、美味しそうな炭水化物はグッとこらえ、ヘルシーな...続きを読むランナーあるある☆痩せない理由2廃人一直線?2016/10/1907:25CM:0TB:0月間400km以上走っているのに、なかなか痩せない。同じ走力なら軽い方が有利なのはわかってるんだけどねー。燃費が良くなっているのもあるんだろうけど、やはり摂取カロリーと消費カロリーのバランスなんだろうね。先日の、横浜ぐるぐるでの会話。私とほぼ同じ身長の二人、いわさん、怪盗さん、ともに58kgくらい、という話を聞いた。なーにー、俺より6-7kgも軽いじゃねーか。彼らと比較すると、6、7kgの荷物を運んでいること...続きを読むランナーあるある☆帰宅ランのハードルとは?2016/10/1807:33CM:0TB:0今年の1月から参加している帰宅ラン活動。行けない月もありましたが、ここ数ヶ月は連続参加中かな。8月、9月は暑かったですが、10月は随分と涼しくなりましたね。帰宅ランの時の最大の難関、それはオフィスを出てから出発するまで。うちの会社、少なくとも帰宅ランを推奨するような文化、雰囲気はない。帰宅ラン部の活動はだいたい集合が午後7時なのですが、仕事の段取り自体は、予め組んでおけば大丈夫。☆坂道ダッシュ!2016/10/1707:24CM:0TB:0私の読んだマラソン本のほぼ全てで、坂道走の重要性が語られています。最初に紹介したこちらの本、『坂練習が大好きで、良い坂道を見つけると、本当に嬉しくなる』との記述があり、そのときは“変な人だなぁ”と思っていましたが、今となってはその気持ちはよーくわかります。私が住んでいるのは坂の少ない千葉の中でもとりわけ坂の少ないの海沿いの埋め立て地区。ぺーランとかには便利なのですが、程よい坂がありません...続きを読む金曜日は帰宅ラン☆大人の部活2016/10/1608:44CM:4TB:0先週金曜日は帰宅ラン。前回とはうって変わって、部長以外は全員男性。全員顔見知りなので、気楽な感じですね前回と違い、部長以外は全員男性。はじめましては市川パパさん、まくはりさん、ちゃららさん。たけさんは部長のお眼鏡にかない、正式部員に認定されました。この日は10km(なげーな)のアップのあと、トラック練。フジヤマさん行きつけのトラックに突撃!サブ40ランナーとの1km×5...続きを読む祝ノーベル文学賞☆答えは風に吹かれて。2016/10/1508:26CM:0TB:0村上春樹も好きだけど、ボブ・ディランも好き。“答えは風に吹かれて”に、っていろんなとらえかたがあるよね。答えは風にのって自ずからやってくる目を凝らせば答えはみつかる答えは自分でつかまえにいかないといけない答えなんてつかまえられない僕らは自分なりに解釈して、答えを探していくしかないんだろうねたぶん...続きを読むランナーあるある☆30kペース走で給水する/しない2016/10/1407:41CM:0TB:0市民ランナーの中でしばしば論争(?)となるトピック。いうか、普通しますよね。本なんかを読んでも、ほぼ例外なく「のどの渇きを感じる前に、早めの吸水を」と書いてあります。次のページプロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。