多くの人を悩ませる乾燥肌。冬場の乾燥した季節には多くの人が乾燥肌に頭を抱えています。化粧をしてもなんだかしっくりきません。女性にとって、化粧がうまくいかないということはかなりのストレスですよね。へたをすると、一日暗い気分で過ごすことになりかねません。それより辛いのは、乾燥が進むとかゆみを感じることですよね。気になってなかなか仕事などに集中できません。して肌が乾燥するとかゆみを感じるようになるのでしょうか?今回は、なぜ肌は乾燥するのか、どうしてかゆみが起こるのかを詳しくご紹介していきます。効果的な解決法についてもご紹介しますので、今現在、かゆみに悩まされている方はぜひ参考にしてみてくださいね。まとめなぜ肌は乾燥し、かゆみを伴うのかバリア機能が乱れると、肌は乾燥してしまうそもそも、人の肌はなぜ乾燥するのでしょうか?肌には「バリア機能」というものがあることは皆さんご存知だと思います。肌表面に存在する皮脂膜のことです。この皮脂膜、油分と水分とがバランスよく混ざり合って構成されています。肌は外部の刺激から自らを守ることができるのです。何らかの理由でこのバリア機能が弱まってしまうことが原因です。必要なスキンケアが足りていないことなどが考えられます。その他、加齢やストレス、アレルギーなども乾燥肌の原因として挙げられます。乾燥肌の原因を作ることがあります。着用している衣服が肌に合わないなどの理由で乾燥肌を引き起こすことがあります。過度に洗いすぎたり、スキンケア不足などは考慮する必要がありますね。実は、かゆみには「ヒスタミン」という成分が大きく関係しています。私たちの肌は、刺激を感じるとヒスタミンが増えるようになっています。「かゆい!」という感覚を感じるようになるのです。多くの人が経験していることだと思いますが、かゆさを感じると肌を掻きむしって余計にかゆみが増したりしますよね。一度感じたかゆさのために肌をかくことで、ますますヒスタミンが増えてしまうことになるからなのです。蚊に刺されたりしたときなどは、どんなにかゆくてもかくのを我慢してみましょう。それでもどうしても我慢できない場合は薬を塗る、氷で冷やすなどしてみてください。肌が外部刺激を受けると、ヒスタミンという物質が増えてかゆみを感じるということをお伝えしました。乾燥もできるだけ避けたいところです。虫刺され、寒暖差やアレルギーなどが考えられます。避けようのないところもありますが、それでも肌にとっては立派な刺激であり、ヒスタミンが増える原因となりえます。これらのことが原因でかゆみを覚えたことがある人なら、そのような刺激をできるだけ避けるよう配慮が必要です。かゆみを抑えるにはこんな方法があった!保湿を心がける肌を外部刺激や乾燥から守るには、とにもかくにも保湿をしっかりすることが大事です。洗顔をしたあと、そして入浴をしたあとです。これらの後はあまり時間をおかず、なるべく早めに保湿をしてください。水分だけでなく、クリームや美容液などを使い上から蓋をしてあげることで保湿効果はぐんと高まります。肌表面の温度が上がるとかゆみが酷くなってしまいます。これは肌の温度が上がることで神経線維が活発になったために起こることです。運動するときはあまり厚着しない、お酒を控える、お風呂の温度は40度未満に設定してさっと入浴を済ませる、などの工夫をしてみてください。食べ物でヒスタミンを抑える食べ物の中には、ヒスタミンを抑える作用のあるものもあります。ブロッコリーやイチゴ、小松菜、ヨーグルト、きのこや納豆や海藻類などがそれです。これらの中にはビタミンを多く含むものもあり、お肌に良い効果をもたらしますので日常的に摂取して欲しいところです。これとは逆に、ヒスタミンを増やしてしまう食べ物というものもあります。マグロや豚肉、とまと、なす、ワインやチョコレート、コーヒー、お餅やサラミなどです。虫刺されなど何らかの原因で肌がかゆみを覚えているときにこれらの食べ物を多く摂取することは控えた方がいいでしょう。薬でかゆみを抑えるかゆさを抑えるためにできることはいろいろありますが、それでもどうしても効果がない場合にはクリニックできちんと診療を受けましょう。クリニックでは、抗ヒスタミン薬、ステロイド外用薬、尿素・ヘパリン類似物質などのような薬を処方してもらえます。原因を正確に医師に伝えるようにしてください。大事なのは肌が乾燥することを防ぐことです。以下に、保湿力の高い成分をご紹介していきますので、かゆみを感じたらこれらを補給するようにしてみてください。1、グリセリン人間だけでなく動物や海藻も持っている成分です。保湿化粧品のベースに多く利用されています。乾燥肌に有効な化粧品に多く利用されているアミノ酸は、肌を作るたんぱく質です。普段から積極的に補給すると肌の健康に役立ちます。肌の水分量を保ってくれる働きを持ちます。尿素は特に角質が厚くなってしまっている方におすすめです。尿素には固くなった肌を柔らかくしてくれるという特徴があるからです。肌が薄い人が尿素を使ってしまうと、バリア機能によくない影響を与える可能性があるので、注意しましょう。4、プロテオグリカン鮭の軟骨から抽出された糖たんぱく質のことです。ヒアルロン酸やコラーゲンといった成分が保湿効果をもたらしてくれるのは誰もが知っていますが、プロテオグリカンはこれらの成分を増やしてくれる特徴があります。良い生活習慣を心がけようこのほか、日常生活の中に良い習慣を取り入れていくことも非常に大事です。肌のためにできることを始めましょう。肌に刺激を与えないような衣類や寝具を選ぶことなども大事です。将来の肌の状態がぐんと変わってくるのです。肌に良いことを取り入れるだけで効果をあげることができます。何らかの理由で肌のバリア機能が衰えている証拠です。保湿や生活習慣、健康に気を配り、いつでも潤う肌を手に入れてくださいね。肌をきれいに保つための情報収集は欠かせません。スキンケア、コスメ、サプリ、ドリンクなど肌のためによさそうなことを色々調べて試しています。