VIEWInstagramTwitterFacebookわたくしごとですが。社会人編2019年01月27日115・精神科と心療内科の患者層(2/2)はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の114話はこちら。本当に、『普通』だし、『怖くない』と伝わって欲しいです。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の114話はこちら。『怖くない』と伝わって欲しいです。先生には、自分の言いたい事はしっかり伝えて下さい。妊娠を考えてるだとか。「この間Aさんと対立してしまって、でもBさんもCさんも誰も私の味方をしてくれなくて、連絡しようとしたらみんなからブロックされてて...」と、起こったことを詳しく話さなくていいんです。体に起こった症状を伝えて下さい。その後先生から「辛いこととは?」って聞かれたら、詳細を話せば良いと思います。『日常生活でどんな風に困ってるか』、という質問があると思うので、それに答えれば大丈夫です。受診すれば、良くなる症状があります。『怖い』という理由で行かないのはもったいないです。内科を受診するようにお気軽に受診してみて下さいね。▶︎113話【番外編】もあります。(中傷被害に遭った話の後日談です。)↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。怖くない!(1/2)はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。怖い』というお声を聞くので、私が今まで行ったことのある病院の雰囲気を漫画でお伝えしてみようと思います。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。私が今まで行ったことのある病院の雰囲気を漫画でお伝えしてみようと思います。出入口には暖簾がかかっていました。『他の診療科の人たちの目に患者さんが入らないように』という配慮だったのかもしれません。丸見えな構造だったので。)古い建物だったというのもあり、あまり明るい雰囲気ではなかったです。開院して間もない病院で、とっても明るい内装、リラックス出来る音楽、アロマの良い香りがして、モニターには大自然の映像美が映し出されていて...全く暗い雰囲気などなかったです。別の用事で他のクリニックにも受診したことがありますが、そちらも似たように明るくてあたたかな雰囲気でした。「怖い」と思っている人は新しめの病院を選んでみてはいかがでしょうか。だいたい10年以内に開院した所は、どこも概ね「ここは、エステ...?サロン...?」って雰囲気なんじゃないかなーと思います。近くにあって通院しやすいのならそこで良いのではないでしょうか。(小さな病院で対応出来ない場合は大きな病院へ繋いでくれますし。)あと、先生との『合う合わない』は人それぞれなのでなんとも言えません。精神科や心療内科は「決して怖くない」ということだけは分かって欲しいなーと思います。▶︎次は精神科と心療内科の患者層(2/2)へ続きます。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。▶︎113話【番外編】もあります。(中傷被害に遭った話の後日談です。nakaema2019年01月25日113・中傷被害に遭った話の後日談【産後にうつ再発・番外編】はじめましての方は→コチラ。妊活(ベビ待ち)カテゴリーにいた頃、私が妊娠したら「あなたの妊娠を喜べません」というメッセージを送られてきて、娘が1歳になる直前まで中傷され続けました。▶︎その話はこちらから。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。娘が1歳になる直前まで中傷され続けました。▶︎その話はこちらから。二度とあんなことしないだろう...と思って安心したというのが本音です。黒い感情も湧きました。私があなたに娘をディスられて辛かった気持ち、わかる...?」と思ったりしました。思っただけでもちろん『仕返し』はしていません。そんなことに自分のエネルギーと時間は使いません。恨み続けるというのは自分も辛いし嫌だから。『あー、あんなことあったな』って過去に置いていくとします。▶︎次の114話はこちら!※初めてうつ病になった話の第1話はコチラ。※産後にうつ再発編の第1話はコチラ。※前回の112話はこちら。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月24日112・最終回!未来や過去より今を生きる【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の111話はこちら。暗闇の中にいるわけではありません。人それぞれ、どのくらい掛かるか分からないけれど、元気に過ごせる日がくると思います。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の111話はこちら。暗闇の中にいるわけではありません。元気に過ごせる日がくると思います。誰だってあると思います。生きてれば必ず楽しいことも起こるんです。生きてて良かったと思える出来事があるハズ。』とでもドクターから言われない限り通院は継続した方が良いと思います。調子が悪くなった場合は、すぐに受診することをお勧めします。何事もなく普通に過ごせるはずです。1人でも多くの人が、大切な人たちと楽しい毎日を過ごせますように。【産後にうつ再発編】終わり。次は、間に入れ込めなかった話を番外編的な感じで更新していきます。▶︎次は113話【番外編】へ続きます。(中傷被害に遭った話の後日談です。)↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月23日111・理解出来なくても受け止めてくれる人もいる【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の110話はこちら。うつの人って、自分を押し殺すのが得意な人が多い気がします。周囲を見渡して、気を遣って、色々な感情を溜め込む人が多い気がします。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の110話はこちら。うつの人って、自分を押し殺すのが得意な人が多い気がします。色々な感情を溜め込む人が多い気がします。言ってもいいと思います。マイナスな感情であっても。同じじゃないのは当たり前。「みんなはそうなんだー。思ってることを外に出せたら少し気持ちが軽くなるかもしれないなぁと思います。気をつけることは...伝える時は、喧嘩腰ではいけません。喧嘩になってはいけません。『話し合い』をする必要があります。私は何ヶ月も我慢して我慢して、つい強い口調で言ってしまったことがあります。思ってたことは言えたけど、なんだかとても惨めな気持ちになりました。言い方が悪いと相手には伝わりません。自分の正しさを相手に押し付けてもいけないのです。相手に過剰な期待をしてもいけません。勝手に期待してはいけません。自分とは違う他人だからです。「そのままの自分」を受け入れてくれる人は必ずいると思います。大切に思ってくれてる人ならば、きっとあなたの為に行動してくれるのではないでしょうか。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月22日110・自分の機嫌は自分でとる【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の109話はこちら。私は、うつ病とは一生付き合っていくものだと思っています。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の109話はこちら。私は、うつ病とは一生付き合っていくものだと思っています。薬を飲んで自己管理をしっかりしていくことで、結果的にはずっと元気に過ごせると思っています。周りにどういう対応をして欲しいと前以てお願いしたりしていません。自分で解決しています。疲れ過ぎないようにする。切り替えたりしています。家族には「頭が重い」「体がだるい」と症状を伝えて、休みます。頓服(抗不安薬)に頼ります。(ここまでいくことはほぼありません。気分の切り替え法を見つければ、うつになったとしても、また元気に過ごせるようになると私は思います。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月21日109・言葉にして伝えなきゃ誰も助けてくれない【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の108話はこちら!私もかつては、助けてと声を掛けもせず『頼れる人が誰もいない』と思っていました。みんなが仕事をしているのを知っていたから。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。助けてと声を掛けもせず『頼れる人が誰もいない』と思っていました。みんなが仕事をしているのを知っていたから。みんなにはみんなの生活があるから。助けてもらうのは『無理』だと決めつけていました。経済的に負担をかけてしまったり、たくさんたくさん迷惑をかけてしまいました。嫌な顔をされることだってあります。覚悟を持って『助けて欲しい』と言葉にして伝えないといけません。感謝の気持ちを言葉や何かカタチにしていったら良いのではないかと思います。(【困った時はお互い様】というスタンスで自分もいたいです。言うだけ言ってみて下さい。相手も良い気がしません。『頼れる人がいない』と判断しても良いのではと思います。公的機関(保健所や役所など)に頼るという手段もあります。【誰にも迷惑をかけずに生きていく】なんて、きっと無理な話。上手な生き方なんじゃないかなぁ...と思います。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月20日108・精神疾患も高血圧も同じ【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の107話はこちら。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の107話はこちら。「うつ病の人ってヒステリック」とか、その人の偏見で人間性を決めつけられるのは良い気分ではありません。高血圧の場合は『あの人は高血圧だから○○な人』っていう偏見はないですよね。心と繋がっているからそう見られてしまうのでしょうが、(『心』って心臓の『心』だけど、本当は【脳】に『心』があると思うんだよなぁ...。簡単に一括りにして敬遠してほしくないなと思います。最近メッセージで『家族がうつ病でヒステリックでした』というメッセージを何件か頂いてるんですが...先程もお話しましたが、うつ病の人がみんな全く同じ症状かといったらそうではありません。『【うつ病】だからヒステリック』じゃなくて、なぜそうなってしまったのか、その人のストレスの正体をちゃんと見る必要があります。『症状』である】ということを念頭に置いていてもらいたいです。ドクターたちは、『症状』に合わせて薬を処方してくれています。『我慢し続けていること』に気付けないのは本末転倒です。自分の心と向かい合ってみて下さい。)そろそろ『まとめ』に入ります!109話ヘ続きます。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月19日107・本当だった!産後はうつになりやすい【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の106話はこちら。本当だったけど、その時にちゃんと対応すれば大丈夫です。不安に思う必要はありません。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の106話はこちら。本当だったけど、その時にちゃんと対応すれば大丈夫です。不安に思う必要はありません。先生の指示通り、100ミリを上限に、25ミリずつ増やしていきました。気にせず飲めて助かりました。授乳してませんでした。)108話へ続きます。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月18日106・涙が勝手に出てきた時の頭の中【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の105話はこちら。無事退院!里帰り中の実家で過ごしていた時のこと。その前に何かがあったわけではないのに、涙がポロポロ流れてきました。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の105話はこちら。無事退院!里帰り中の実家で過ごしていた時のこと。涙がポロポロ流れてきました。自分で止める事は出来ないと思いました。次にとった行動とは...?107話へ続きます。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月17日105・併発してるパニックからの焦り【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の104話はこちら。意識的に自分を落ち着かせて、治る時もあります。(私の場合、気にしないようにすれば大概治ります。気にしすぎなんだろうなと思います。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の104話はこちら。気にしないようにすれば大概治ります。気にしすぎなんだろうなと思います。しようもない時は頓服に頼ります。自分ではどうしようもない症状が出てしまいます...。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月16日104・出産したら鬱が再発しやすい説は本当?【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の103話はこちら。【あ、37週3日の間違いでした...。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の103話はこちら。【あ、37週3日の間違いでした...。『自分の考え方や環境を変えて改善出来る部分』と『自分では改善出来ない病態的な部分』があると私は思っていて、(根拠はありません。自分の体感的にそう思う。『病態的にどうしようも出来ない部分』だったと思っています。感染したら発熱するのと同じようなものだったと思っています。)この時は不安や心配ごとを考えていたわけではなくて...。ベッドに横になっていた時にゾワゾワゾワっと頭から電流が流れるような感覚が起こりました。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月15日103・2人目を妊娠!うつを繰り返さない為に【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の102話はこちら。実家に電話する前に、一時保育のことや、シッターさんのことなど調べました。『色々調べたけど、どれがいいのかわからない...。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の102話はこちら。一時保育のことや、シッターさんのことなど調べました。『色々調べたけど、どれがいいのかわからない...。よし、ここは専門家に相談しよう!』と思い、保健所に電話しました。保健師さんが自宅まで来てくれました。『自分の労力的なものを考えると実家に頼るのが1番かな...』と最終的に思い、実家に連絡しました。実際、とても過ごしやすかったです。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月14日102・ずっと無症状だったある日【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の101話はこちら。娘、2歳3〜4ヶ月頃↓たまに『2人目を欲しいと思えたのはどうしてですか...?』『不安はありませんでしたか?』というご質問を頂きます。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の101話はこちら。『不安はありませんでしたか?』というご質問を頂きます。【普通に元気だったから】だと思います。人並みにはあったと思います。「私1人で2人も子ども連れてスーパー行けるかなぁ〜」みたいな。『不安』よりも『楽しみ』が勝っていました。『先のことを考えて不安になる傾向』は、うつ病になりやすい人に多いなぁと感じます。『行動』が足りないそうです。考え過ぎだったな、と思うようなことってありませんか?私はたまにあります。予測不可能なものには『不安』や『恐怖』を抱きます。誰かに話したり、行動することで『不安』は和らぎます。思い切って行動してみてはいかがでしょうか?「ずっと考えてたのに解決してた。「ずっと悩んでたのに相手はなんとも思ってなかった。」ってこともあるかもしれません。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月13日101・残念に思ったけど受け入れた事【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の100話はこちら。無症状で普通に過ごせていたので、2人目が欲しいと思って、先生に相談しました。したら、漫画のような回答でした。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の100話はこちら。漫画のような回答でした。通院や抗うつ薬とサヨナラしたかった』と言うのが本音でした。先生が「最低量でも内服していた方が良い」と言うので、それに従いました。妊娠可能】と言われていたので、それを信じることにしました。「先生の言う通りにしていて良かった」と思う出来事があります。それは......続きます。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月12日100・2人目が欲しいと自然に思った【産後にうつ再発編】はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の99話はこちら。娘も2歳過ぎになり、イヤイヤ期もあったけど、意思疎通が出来るようになってきて、0〜1歳の頃よりは気持ちに余裕が出てきていました。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の99話はこちら。意思疎通が出来るようになってきて、0〜1歳の頃よりは気持ちに余裕が出てきていました。(2〜3歳も十分大変なんですが、うちの娘の場合は0歳が究極に大変だったです...。『子どもは3人』希望していました。うつを再発してから1年3ヶ月。『また我が子に会いたいな』と思うのは自然なことだったかもしれません。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。nakaema2019年01月11日99・薬も大事だけど自分が変わることが大事【産後にうつ再発編)はじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。前回の98話はこちら!10日間離れていたのは、娘の誕生日が過ぎた頃で、この漫画は娘が1歳半になったぐらいです。:『うつ病になった話』編うつ病のことはじめましての方は→コチラ。うつ病になった話の第1話はコチラ。産後にうつ再発編の第1話はコチラ。娘の誕生日が過ぎた頃で、この漫画は娘が1歳半になったぐらいです。【1歳】療養の為10日間離れるという感じかなと思います。私が体調を崩した旨を病院にお話して1回通院をお休みしました。休んでも問題なかった。辞めることにしました。何事もなく穏やかに過ごせていました。適度に力を抜いて適度に他のもの(人)に頼る...ということを頭においていました。積極的に利用するようになりました。↓その他のエピソードはこちら。【娘(第一子)出産話】の第1話はコチラ。エマ)長崎・五島列島生まれ。看護師だったが、結婚して現在は主婦。愛知県で、夫、娘、息子と4人で過ごしている。(4)わたくしごとですが。[+]2015年12月2015年11月2015年10月2015年09月2015年07月2015年06月2015年05月タグクラウド20代2人目37週3歳4コマ漫画4歳ADHDいじめうつ病うつ病再発お悩み相談わたくしごとですが。