Monday3月のアムリタスケジュールJUGEMテーマ:Yoga/ヨーガ/ヨガ季節は雨水。寒さが少し和らぐのが感じられるころ。降っていた雪が雨に変わって、川や池に厚く張っていた氷が水に変わっていきます。いえ、ここまでのところ全国的に暖冬が続いています。いつ本格的な冬がくるんだろう、とドキドキしながら過ごしてきましたが、山形市内もたまに思い出したように降っても積もるほどには至りません。こんなに雪のない冬は生まれて初めてかも。3月のアムリタのヨガクラススケジュールです。14:00〜15:307日、14日、21日、28日そろそろ体もデトックスをする時期になってきました。冬の間に体の中に溜めこんだ毒をすっきり体外へ排出しましょう。それには、旬のお野菜や果物を積極的に食べて、よく動いて、体を締め付けない服装で過ごすこと。