体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い体の柔軟性を回復します。皿まわし体操一つだけで全身の筋肉と関節をほぐし血行がよくなります。その結果、免疫力が高まる肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。スタジオへ体験に体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。現在は医師と相談して、薬を服用せずとも安定した血圧を維持しています。お試しください体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。アロマでヒーリングヨガ14:00~16:00※体験料1,000円アロマオイルを使ってリラックス。簡単にストレッチなどで全身をほぐした後呼吸、瞑想をします。年齢に関係なくどなたでも簡単にできます。私たちのエネルギーの中心であるチャクラとツボを開くことで本来の自分を引き出していきます。玄米ホットパック作り&あったかヨガ体験14:00~16:30※体験料2,000円(材料費込)毒素をとるといわれる玄米パックを皆さんで作ります。093-742-3200まで。お気軽にお越しください体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。「皿まわし」エクササイズをお伝えします。短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。いうのが大きなメリットですまた、ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができるという観点からも、皿まわしはオススメです。下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉がつくので引き締まった下半身をつくり上げることができます。皿まわしエクササイズには筋肉の緊張と弛緩(=ゆるめること)を繰り返す動きが凝縮されています。筋肉を鍛えるだけでなく、しっかりとリリースするため歪みがとれて、全身の血行が良くなりますそして、冷えが改善され、免疫力がアップ毒素を排出するデトックスパワーも高まります。全身の関節や筋肉をほぐすためにはたいてい何種類かの体操をしなければなりませんが皿まわしはこの1つの動作だけで首、肩、ひじ、手首、股関節、ひざ、足首まで、全身の関節と筋肉がほぐれますこれが大きな特徴だと言えます。Try1、右足を肩幅に開いて右足を前に出し、左手の手のひらを上に向け、腰に載せます。2、右手を右側に伸ばし、手のひらは上に向け、ひじは軽く曲げます。手に皿を置いているイメージをします。3、想像の皿を落とさないように、ゆっくりひじを外に向けながら曲げ、下腹の高さで内側に半円を描きます。4、わきの下を通ってS字を描きながら腕を伸ばし、皿を持ったまま、頭の上で大きく回します。手のひらの皿のバランスを維持することに集中し、手の動きを目で追います。5、10回繰り返し、反対側も同様に行います。体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。秋といえばさつまいも!というくらいスーパーや八百屋さんの店頭にもよく肥えたさつまいもが並ぶ季節ですね。さつまいもは主食にもなりますしデザートにもなる調理も簡単...とても使い勝手の良い野菜です。その効能を覚えておくといいでしょう。脾胃に働きますのでなんとなくお腹が重い便通が思わしくないようなときにおすすめです。食欲不振からくる体調の衰えなどにもいいですね^^いもがゆにして食べるのも消化の面からオススメです。さつまいもを始め根菜には補気の効能があります。心労などこころと身体の不調にもよいのでこの秋は焼き芋でパワーアップ?!してみませんか?いろいろな方法で楽しめます。玄米は白米に比べて食物繊維が“5倍”近く含まれており、これは玄米1食分(160g)でキャベツ120gに相当します。腸を刺激して蠕動(ぜんどう)運動を促すことで便通が良くなります。アンチエイジング玄米には抗酸化作用がある“ビタミンE”が豊富に含まれています。093-742-3200体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。エネルギーのツボともいえるチャクラがあります。オーラの色は人それぞれ違い、その色によってエネルギーの滞っているところなどが分かります。エネルギーが詰まると心の不安や、体の不調があらわれます。皆さんのオーラは何色でしょう通常、目には見えませんが「心のレントゲン」といわれるオーラ撮影なら、心身の健康状態、ストレス度などが映し出されます。4-2-8共栄ビル1FTEL:093-742-6655体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。いつでも遊びにお越しくださいたくさんの方のお越しをお待ちしております体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。お気軽にお越しください体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。詳しくは高須スタジオへお気軽にお問い合わせ下さい。体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。