作り方1.アボカドは縦にぐるっと切り込みを入れて種を取り出す。縦2等分にし、切り口を下にして薄切りにしてレモン汁をかける。2.耐熱ボウルに牛肉、焼肉たれを入れて混ぜ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱して火を通す。3.ボウルにごはん、しょうゆを入れて混ぜる。4.卵焼き器にごま油(大さじ1)を入れて全体に伸ばす。3の半量を平らになるように広げ入れ、弱火で熱し、カリッと焼き色が着くまで10分ほど、底面を焼く。5.卵焼き器の下半分にレタスをちぎりながらのせ、牛肉、アボカド、マヨネーズをそれぞれ半量ずつのせる。6.奥側から、ごはんを半分折りたたむ。アボカド駅・電車内CMのレシピ、クイズの答えはこちらから。アボーゴ☆ダンスのフルバージョン動画もご紹介しています。