なーんも起こりませんでした。見事になーんも(笑)。拍子抜けもいいところです。あの苦しんでいた日々っていったい何だったの?いったい私、何に苦しんでいたの?むしろ、薬をやめてからは徐々にですが心身の状態も回復していきました。就活は出来ないまま卒業式を迎えてしまいましたが、謝恩会で着るパーティードレスがしっくりくるくらいには体重も戻り、心から大学生活の締めくくりを楽しむことが出来ました。ここで1つ、ことわっておかなければならないことがあります。実は薬をやめたのと同じ時期、私の就職問題で家族会議が開かれました。「自分のやりたいと思っていることを頑張ってやればいいんじゃないの?それで結果が付いてくるんなら、応援するよ」というふうに私の心に寄り添ってくれるようになったのです。これには本当に救われました。(元々あまりやかましく言う親ではありませんでしたが、大学まで入れてもらったのに申し訳ないな、という後ろめたさが私には常にありました。)またまた迷惑かけることになるかもしれないけど、その言葉に甘えよう。軽くなった心で、私は将来へのプランをあれこれ考えました。したら就活へのプレッシャーが薄れたことも、病状の改善に繋がったのかもしれません。うつ病薬の副作用うつ病に使われる薬について調べていくと、意外な事実があることが分かりました。危害などがあるらしいのです。24歳以下が服用する場合は注意が必要なんだそうです。なんでも臨床実験で、24歳以下では悪感情や衝動を引き起こすおそれがあることが報告されたのです。私が薬を飲んでいたのは21歳のときです。思いっきり24歳以下ではありませんか(-_-;)しかも飲み始めてから、今まで考えたこともないような危険な衝動が沸き上がってきて、相当苦しい思いをしました。これがSSRIの副作用(処方された薬の名前は思い出せませんがおそらく、これです)だったんだとしたら、私は服用したことで辛い思いをしたということになります(ドクター、なんで私にこれを処方したんだ?!)。逆に服用していなかったら、もしかしたらあんな思いはせずに済んだんじゃないかと思うと、なんとも消化しきれないものが残ってしまいますね。いうわけで、私は向精神薬の副作用ドストライクだったようです(汗)。私がうつ病で投薬治療を受けていたのは10年以上も前のことになりますので、今の抗うつ薬がどうなのかということは分かりませんが、誰にでもまんべんなく効果を発揮する夢のような薬って、この世の中には存在しないんですよね。良いと言われていても、その裏には副作用の心配が必ずつきまといます。憂鬱な気分から逃れたくて薬を飲んでいるのに、さらに症状が悪くなるって、いったいどういうことなんでしょう?私の場合は、お金が底を突いたというやむにやまれぬ事情があったので薬断ちをしなければなりませんでしたが、あのまま薬に依存して飲み続けていたらどうなっていたのだろう、と考えると恐怖で立ちくらみを覚えるほどです。両親の理解があって、私は何が何でも就職しなければならないというがんじがらめの状態から逃れることが出来ました。大学卒業後1年間、少しでも自分の可能性を広げようと資格取得に取り組みました。ここでは触れませんが、3つほど取得しました。翌年、取得した資格とはまったく別の職種でしたが、無事就職することが出来ました。ここでは良いことも悪いことも経験しましたが、寿退社するまでは真面目に勤務しました(笑)。今現在、相変わらずコミュニケーション能力の低さには悩んでいますが、家族にも恵まれ、それなりに幸せな人生を送っています。あのとき、お金なくてよかったなあ~。お金があったら絶対薬飲み続けていたし、今頃生きていたかどうかも怪しいわ、と素直に思います。この瞬間、もしあなたがうつ症状に苦しんでいて、どうにかしたいと思っているのであれば、一度真剣に自分自身と向き合ってみてください。薬に頼り切っていませんか?薬を飲み始めてから症状が悪くなっていませんか?この世の中に、万人に効く万能薬ってあると思いますか?うつ症状を改善するためにうつ病は、幸せのホルモンと言われているセロトニンやノルアドレナリンの減少が原因で発症するのではないかと考えられています。それならセロトニンを増やせばいいのね、と簡単に考えてしまいがちですが、いくら口からセロトニンを摂取しても、効果を発揮してほしい脳まではなかなか届かないのが現状のようです。すればいいんだ!と自暴自棄にならないでくださいね。セロトニンを増やす方法はいくらでもあるんです。太陽の光を浴びること。太陽光には脳内のセロトニンを増やす効果があるんです。朝起きたらすぐにカーテンを開けて太陽光を浴びてみてください。朝日を浴びるには規則正しい生活をすることが重要です。今すぐには無理というのなら、起床時間を一定にするだけでも大丈夫なので、まずは実践してみてくださいね。それから、セロトニンは必須アミノ酸のトリプトファンを材料としているので、トリプトファンを多く含んでいる食べ物を食べることは、うつ病改善には有効です。クルミはオススメです。トリプトファンを含んでいることはもちろん、クルミに含まれるα―リノレン酸は、体内でDHAやEPAという栄養素に代わるんです。サプリなどでも多く出回っているDHA、EPAですが、神経細胞を活性化してくれるので、認知症予防で飲んでいる人も多いですよね。豊富な栄養素を含んでいます。たんぱく質もそうですし、ビタミンB1、A、C、K、ビタミンE、葉酸、カルシウム、ミネラル、食物繊維などなど、数え上げたら切りがありません。クルミを生活に取り入れるだけでうつ症状が改善するのであれば、かなりお手軽ですよね。※ただし、ナッツ類にアレルギーのある方は控えてください。それから忘れてはならないココナッツオイル。こちらも、クルミと同じくらい認知症予防にいいってことで話題になった食品なので、知らない人はいないと思います。実際、ココナッツオイルは甲状腺機能の悪化で引き起こされる抑うつには効果があるようです。なんでも甲状腺機能低下の原因となる多価不飽和脂肪酸が、ココナッツオイルには含まれていないんだそうです。薬に頼らずにうつ状態から抜け出せるのであれば、そっちのほうがいいと思いませんか?薬には副作用の問題があります。身体に合わない場合、症状がさらに酷くなってしまうこともあります。自分の人生は自分だけの物です。「あんな辛い日々もあったっけ...」と今では懐かしい思い出の1つとなっています。それもこれも、薬をやめる勇気を持てたからだと思います。うつ症状が薬を飲んだことでさらに悪化したという場合、副作用も考えられます。医師と納得いくまで話し合って、薬の量を徐々に減量していくというのも選択肢として持っていた方が良いと思います。※私の場合は、薬がなくなったら予約して通院というのを2週間ごとに繰り返していました。それが薬断ちの決意と同時に、自分の判断で通院することをやめてしまいました。薬をやめたことによる後遺症的なものは現れませんでしたが、それは私だけに言えることかもしれないので、副作用の心配から薬との関係を考え直したいとあなたが本気で思うなら、ちゃんと担当医の指示を仰いでくださいね。場面緘黙症を知ろう!メディア等で取り上げられる機会が多くなってきましたが、まだまだ認知度が低い場面緘黙症。このブログでは場面緘黙症児への対応や克服後の後遺症について書いています。Checkおすすめ記事ダイソーのアルコール液対応スプレーボトルを買ってみた。マヌカハニー専門店BeeMeでMGO600+を購入。高い抗菌力で健康生活!安心安全な食パンを求めて。残念!鼻呼吸していると思っていたのに、睡眠中は口呼吸だった『ぼくは社会不安障害』という本を読んでみて思ったこと平成版聖徳太子!?今までひた隠しにしてきた私の長所を打ち明けますあなたの熟睡を妨げているのは、もしかしたら枕かもしれませんよノロウイルスの感染力はすさまじい!症状と完治までの長き戦いこの記事を書いた人チョーム元場面緘黙主婦こんにちは!SPICYGUM管理人のチョームと申します。30代も半ばを通り過ぎた専業主婦です。このブログではメンタル強化や子育ての苦悩、生活便利グッズなど幅広くお伝えしていきたいと思います。[...]やっぱりアスペルガー症候群(自閉症スペクトラム)だった。[...]現在コメントは受け付けておりません。帝王切開の抜鈎(ばっこう)はいつやるの?痛みは?傷跡は?チョームこんにちは!SPICYGUM管理人のチョームと申します。30代も半ばを通り過ぎた専業主婦です。このブログではメンタル強化や子育ての苦悩、生活便利グッズなど幅広くお伝えしていきたいと思います。最新の記事2020年は無印良品の手帳をチョイス。2019-07-08ポントクックは忙しい主婦の味方。