2019年11月24日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。チートデイ明けの第一日目。137g総摂取カロリー:1667kcalタンパク質:137g脂質:48g炭水化物:161gまとめ見事に80キロ台に戻りましたねw予想通り。これも1週間ぐらいで落ち着くでしょう。昨日のドカ食いでリフレッシュもしたということで、また減量食のスタートです。今日からはローカーボでなく、ローファットへと切替ての減量にします。朝、昼、夕方までに白米をドカッといれて、夜はGI値の低い最強食「オートミール」を主食として食べていきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day51大家好!!こたうめです。最近毎日こんにゃく麺。飽きてきた今日この頃です。Day105大家好!!こたうめです。Day101大家好!!こたうめです。今日は筋トレOFF日。最近エニタイムで筋トレすることが多いです。近くにゴールドジムがなくて、利便性のいいエニタイムになるんですよね。Day4大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day27大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。投稿ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/24ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットに関する記事2020/02/21ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/2/20Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。