梅干しを崩しながら、はちみつもグルグル溶かしてゆっくり飲む。ハチミツは、砂糖を入れるよりもカロリーが低いので、ダイエット中でも良いのではないかしら。それに、ハチミツは、抗菌作用や滋養強壮の効果もありますので、疲れた身体にバッチリ効いてくるでしょう。飲むタイミングのオススメとしては、スポーツや運動のあと小腹サポート激しい運動のあとであれば、梅干しのクエン酸の疲労回復効果も期待できますし、ハチミツの甘さでホッとするかと思います。それに、食事制限をしているならば、このハチミツ梅湯を足してあげることで、満足度が得られると思いますので、オススメです。上手に梅湯を生活に取り入れて、身体もポカポカの元気な状態で過ごしていきましょうね。それでは、今回の梅干しとお湯で作る梅湯のそれぞれのレシピをまとめていきます。スポンサードリンク慢性冷え性やダイエットに効果大!梅干しとお湯で梅湯を作ろう!~まとめ~梅干しの血液サラサラ効果のムメフラール成分をしっかり身体に摂り入れるために、梅干しは温めていく必要があります。梅干しの温め方トースターやフライパンで焼く場合は、アルミホイルをグチャグチャにしたものを広げて、そこに梅干しを並べて、トースターで軽く焼いていくか、フライパンでコロコロ転がして焼いていくかしていきましょう。レンジでチン!するならば、耐熱性の皿に梅干しを並べて、上から水をパッパッとかけて、軽くラップをして、500Wで約30秒温めます。(時間は、梅干しの個数によって変わってくるので、様子を見ながら、調整して下さい。)これを、タッパーなどに入れて、冷蔵庫で保存すればOKです。慢性冷え性に効果ありの梅干しとお湯で作る梅湯のレシピそれでは、この温めた梅干しを使って、慢性冷え性に効果のある梅湯を作っていきましょう。少々お湯<冷え性のための梅湯の作り方>湯飲みに温めた梅干しを1個入れる。すりおろしたショウガを少し加える。梅干しを崩しながら、ゆっくりと飲む。簡単でしょう?!これを毎日続けるだけで、血液サラサラ、血流がよくなり、ショウガの効果もあって、身体もポカポカになること間違いなしでしょう。朝に飲むことで、身体が温まりますし、梅干しは、胃腸も活発にしてくれるので、元気に1日を送ることができるでしょう。夜の寝る前に飲めば、血行もよくなり、身体が温まることで、自律神経も安定して、深い眠りにつくことができると思いますよ。私は、断然、この2回をオススメします!ダイエットサポートにも効果あり!梅干しとお湯で作る梅湯のレシピ梅干しは、新陳代謝を活発にしてくれる効果がありますので、ダイエットサポートにも効果が期待できます。それに、ダイエット中は、食事制限をしていたり、スポーツなどをしている方も多いと思います。しても食事での満足度が得られず、イライラしたり、お腹空きすぎて、眠れなかったり。そんな時は、梅干しとお湯でスペシャルドリンクを作って、毎日の生活をサポートしてみましょう。大1お湯<ダイエットサポートのための梅湯の作り方>湯飲みに温めた梅干しを入れる。