labo日々の暮らしと時間管理2019-03-31CAPおとなワークショップへ行ってきたこんにちは、kinです。3月30日に沼津大泉寺で行われたCAPおとなワークショップへ行ってきました。本来子ども向けに行われている寸劇を交えたワークショップを大人向けにしたものです。Preventionの略で子どもへの暴力防止という意味です。今回は静岡市清水区にあるCAPきらきらさんから来てくれました。人権意識、エンパワーメント、コミュニティーを柱にしたワークショップを実施しています。ワークショップ今回寸劇を見る形で行われました。時間の都合もあるでしょうから。いじめの劇、性暴力の劇の2本。いずれも暴力の例はもちろんですが、暴力を受けた時の気持ちに着目している点が一般に行われているものと違うかなと感じました。子ども向けに行われている点からもわかりやすく感じました。いった大切な権利についても繰り返し登場し、その権利を守るために「いや」「逃げる」「相談する」という方法も伝えているので大人にもわかりやすいです。まとめ劇で見る事によって理解しやすいです。実際演じてみたら我が事感がもっと上がると思います。聴くという姿勢について、子どもの気持ちをまずは受け止めてから聴くことができているのだろうかと改めて思いました。チャンスがあったら是非受けてみてくださいねー。自分のことをかえりみて考えをめぐらすこと。して、できなかった事に注目して嫌になるのがいつもでした。学習支援で会う少年には「今週楽しかった事は何?」って聞きながら、自分には「今週できなかった事は何?」と聞いていたわけです。いつも反省をするために日曜日の朝計画を立てて、翌週末どうだったか比較する生活をずっとしてましたが結構しんどくなることが多かったですね。予定通りいかない事が多いから。この省察、やってみた事に対してどうだったか。今後どうしたいかなので、ネガティブなことだけではなく、ポジティブなことも含まれるんですね。動いているわけですから昨日より1ミリは進歩しているはず。この先、いろんな方と関わる事が増えてくるはず。健全な自己肯定感を持ち続けるために、この省察を取り組んでいきたいですねー。カエルを食べてしまえこんにちは、kinです。このブログしばらくなーんにもしなかったのですが、久々に書いてみました。めでたく1冊終わったのでブログにまとめることにしました。本は「カエルを食べてしまえ」。ハック系の人達にはとっても有名な本ですよね。私も出版された頃読みました。あれから15年以上経って改めて読み直したところ自分にとって大事かなと思う3つあげますね。結果を考える自分をコントロールするやる気の出ない仕事、ほんの少し手をつける結果を考える出来上がりや目標が達成された状態をイメージするって大事ですよね。期間の長いチャレンジの場合、どうしても目の前の楽しみや今日は疲れたといって楽な方へ行きたくなりますよねー。ゴールをイメージできていると頑張れますね。自分をコントロールするなかなかできることではないなぁと思います。気分や体調、今を受け入れた上でコントロールすることがゴールへ近づけます。これをやりたくて坐禅にも通うようになりました。心が落ち着いたかわかりませんが、落ち着ける方法がわかったような気がします。やる気の出ない仕事、ほんの少し手をつける最近jMatsuzaki氏のツイートに書かれてました。試してみましたが本当にそう思います。なんたってイヤなんだけど5分だけなら我慢できるし。ほんの少しでも前に進んでるし。ものによってはそのままやりきってしまったものもありました。30代前半の頃この本を読んだのですが、その頃の印象は、重要なものからやるというものでした。理屈はわかるけど使えないなぁと思ったのを覚えています。あの頃は本当の意味で仕事をコントロールできていなかったんですね。昔読んだ本をもう一度読んでみるのもいいですね。