NLPセミナーを開催中。自分自身を制限し閉じ込めている一番の障壁なんだよね。自分の持つ、“正しさ”から、どうしても相手を世界をジャッジしようとしてしまう。心理セラピーをおこなうとき、ボクは、クライアントの世界を全面的に許容するすべてを、承認する。それがボク自身の世界とはまったく別で、相容れないものだとしてもボクの世界を押し付けないボクの“正しさ”を押し付けない。その世界が、その“正しさ”が、クライアント自身を傷つけていたとしても、クライアントの持つ世界は、クライアントの信じている“正しさ”は、クライアント自身にとって大切なものだから。ボクは、クライアントに問いかける。その“正しさ”でいると今、どんな感じ?それって、重い感じがする?それとも、軽い感じがするの?その“正しさ”は、あなたを楽しい気分にさせる?それとも、苦しめている?その“正しさ”は、あなたを、幸せにしている?それとも、不幸にしている?10人いれば、10の世界、10の“正しさ”。100人いれば、100の世界、100の“正しさ”。今のあなたに合っていないのかも。サイズの合わない服を着替えるようにその“正しさ”を手放してみよう。大丈夫!あなたにピッタリ合った着心地の良い素敵な服が必ずあるから。体が不調だと、気持ちや考え方もネガティブになりがちですよね。近年、体からのアプローチのほうが手っ取り早いことが多いことに気付きました。今回、ご案内するのが、正に体からのアプローチ。初期からあるものの一つ。ダイナミックなプロセスです。MTVSSは、免役システムや代謝に働きかけます。代謝があがり、体がポカポカ。去年よりも重ねて着る服が1枚少なくても全然平気です。手当てとして使ったりしています。ファシリテーター//細谷和博(アクセスバディプロセス®ファシリテーター)●講座を受講するとアクセス・コンシャスネス®認定プラクティショナーとして、その日からアクセスバディプロセス®のセッションを行うことができます。活躍されているプラクティショナーもいらっしゃいます。ご自身へのケアとしても行うこともできます。自分に感謝する昨日は宇都宮校で、NLPプラクティショナーコースでした。いつもたくさんの素敵な笑顔に囲まれて、とてもやりがいのある仕事だなぁとつくづく思います。皆さん、ありがとうございます。昨日、授業の中で行いました“ワーク”をご紹介しましょう。自分と一緒にいる練習です。なにか心に違和感がある。ネガティブな感情を感じて、苦しい。そんなときに、とても効果のある“ワーク”です。「毎日がとても楽しくなった」とおっしゃっています。一度試してみてはいかがでしょうか?●感情を感じている“パート(部分)”を探す”感情”をあなたは、身体のどこで感じるだろうか?たとえば、”不安”という感情をを感じる部分は、どこだろう?そこにあなたの分身、あなたの“一部分(パート)”がいます。その感じる“部分”に手を当ててみましょう。●感情を感じる“パート”を“五感”でイメージするそして、その“パート”を“五感”でイメージしてみましょう。その“パート”に“色”があったとしたら、どんな“色”だろう?もし、その“パート”に“形”があったら、どんな“形”だろう?もし、その“パート”に“大きさ”があったら、どんな“大きさ”だろう?もし、その“パート”にもし“手触り”があったら、どんな“手触り”だろう?もし、その“パート”に重さがあったら、どんな“重さ”だろう?もし、その“パート”に“温度”があったら、どんな“温度”だろう?もし、その“パート”を叩いてみたらどんな“音”がするだろう?もし、その“パート”が喋ったとしたら、どんな“声”だろう?さて、あなたの“パート”は、どんな姿でしたか?ネガティブな“感情”を持っている“パート”の場合、そのイメージは、最初はとても“ネガティブ”な印象をあなたに与えるかもしれません。暗い色、不快な色、トゲトゲした感覚、ベトベトした感覚、とても硬い、重い感覚、すごく暑いか、すごく冷たい、などなど。その“パート”と仲直りできれば、一緒にいることができるようになってくれば、その“パート”のイメージは、だんだんポジティブなものに変化してきます。●パートとコンタクトをとる。そのパートに話しかけてあげましょう。「ありがとう、愛してるよ。大好きだよ」そのネガティブな感情を感じている“パート」を認めてあげてね。その“パート”は、あなたの身代わりに、あなたの“不安”を感じてくれる頼もしい“相棒”。その“味方”に言ってあげましょう。何度も何度も言って感謝してね。そのパートがあなたに何かを伝えてきたら、その“言葉”に応えてあげて。「そっか、ツライんだね〜〜」と、おうむ返しのように、その言葉を繰り返して語りかけてあげて。今までネガティブなイメージだった、そのパートのイメージが、きっと、ポジティブな印象に変わってくることでしょう。明るくなったり、より綺麗な色になったり、やわらかくなったり、より滑らかな手触りになったり、より軽くなったり、より綺麗な音色を奏でるようになったり...などなど。最後に、また“パート”に語りかけてあげましょう。実は、かけがえのないあなたの“味方”だと気づくでしょう。いつしかあなたは“無敵”の状態にネガティブな感情が出てくる度に、このワークをしてみましょう。いつしか、あなたの中に“敵”はいなくなります。あなたの中には、実は“味方”しかいないと気付くことができるから。あなたの中には、あなたを苦しめる存在がなかったとしたら...もし、あなたの中には、“敵”がいない状態になったとしたら...どんな素敵な毎日になるかなぁ。やりたいことをやっていいんだよ。やりたいことをやればいいんだよ。やりたくないことはやらなくていいんだ。それが選択するってこと。どんな結果が、出たとしても、それはあくまで自分の選択なのだから。誰か他人のせいにしちゃいけない。何かほかのもののせいにしちゃいけない。上手くいかなかったらだだ見直せばいい。自分自身を責める必要もないし、ほかの誰かを責める必要もない。新しい気づきを得たのなら、その新しい気づきを活かして今までのものを壊して、手放してまた新しい関係を創っていけばいい。新しいものを創っていけばいい。自分に感謝するやりたいことをやっていいんだよ。続きを読むアイテムこのアーカイブについてこのページには、2016年12月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。前のアーカイブは2016年11月です。次のアーカイブは2017年4月です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。このブログを購読|ホーム|NLPとは|スクールの特徴|コース・料金|よくある質問|卒業生の声|スクール概要|お問い合わせ。