免責事項サイト運営者情報コンタクトサイトマップ検索:ブルーベリーをできるだけたくさん食べようあなたはどのジャムが好き?昔はジャムというとイチゴが定番だったものですが、最近はいろいろな種類がありますよね。リンゴやブドウ、イチジクなどの他、変わったものではトマトやセロリ、サツマイモなど野菜を使ったものも販売されています。そんな中で、近頃人気の高いのがブルーベリージャムです。ブルーベリージャムはそのおいしさもさることながら、ブルーベリーの持つ健康成分が摂れることも人気の理由なのです。ブルーベリーの健康成分のうちでよく知られているのが、目にいいという点です。疲れ目やかすみ目などに効果的なのですが、これはブルーベリーに含まれるアントシアニンというポリフェノールの一種のおかげです。他にもビタミン類や食物繊維も豊富に含んでいるので、なるべく積極的に摂ることをおススメします。ブルーベリーのさまざまな成分を効率よく摂るのなら、サプリメントもいいでしょう。いろいろな種類がたくさん販売されていますし、手軽に摂取できるのでうれしいですよね。