トリプトファンとは?トリプトファンとは。肉類等の食べ物に多いトリプトファンは、9つある必須アミノ酸の1つで、最近注目を集めています。トリプトファンは、脳内の神経伝達物質であるセロトニンやメラトニンの原料となり、精神機能の維持に効果がある事から、ストレスがたまりやすい人向けにサプリメントでも人気です。トリプトファン9つある必須アミノ酸の一つで、肉や魚の食品に含まれています。トリプトファンは、脳内の神経伝達物質(セロトニンやメラトニン)の原料となり、精神を安定させたり、月経前の不快な症状を緩和する効果があります。近年、様々なストレスを受け易い現代社会では、このような精神機能を維持する栄養素が多くの人から求められており、サプリメントでも注目を集めています。以下に一般的な効能を紹介します。