髪に悪いことFollow不規則な生活は髪にとって良いことがありません。人によっては仕事の影響などで改善することは不可能という方もいらっしゃるかとは思います。改善しなければ薄毛は進行していってしまいます。この記事では不規則な生活が原因でどのような症状が現れ、髪にどのような影響を与えてしまうのかについてまとめました。1.不規則な生活による悪影響まずは不規則な生活が身体、髪にどういった影響を与えてしまうのかについて解説していきます。不規則な生活を送ることによって血行不良を招いてしまいます。不規則な生活は自律神経が乱れやすく、血管の収縮がうまくいかなくなってしまいます。なると血行不良になってしまい、髪に必要な栄養素が行きわたらなくなってしまいます。1-2.エネルギー代謝が悪くなるエネルギー代謝も悪くなってしまいます。エネルギー代謝とは、普段の生活で必要な栄養素を必要な分だけ使うことを言います。悪くなってしまうと、使いすぎてしまって髪の分が足りなくなってしまったり、または効率よく使えなくなってしまい疲れやすくなったり、ストレスを感じやすくなってしまったりしてしまいます。不規則な生活といえば、睡眠不足がほとんどかと思います。2-1.成長ホルモンの分泌が悪くなる睡眠不足になってしまうと成長ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。成長ホルモンはほとんどが睡眠中に分泌されます。この時間が短くなってしまうと、髪が健康的に成長できなくなってしまうことはすぐに想像がつくと思います。健康的に成長できなくなってしまった髪は、細かったり、切れやすかったりといった特徴があります。いま睡眠不足であると認識していて、髪にこういった特徴がある人は睡眠時間を増やす必要があります。2-2.ストレスが増える睡眠不足が原因でストレスも増えます。睡眠不足は自律神経を乱しやすく、ストレスを感じやすくなってしまいます。ストレスも血行不良の原因になりやすく、髪にとって何一つ良いことはありません。3.食事の時間だけでも合わせれば効果あり仕事などでどうしても規則正しい生活ができないという方は食事の時間だけでも合わせるようにしましょう。時間を毎日合わせることを言います。することにより、身体が慣れていき体温の調節、エネルギー代謝も良くなります。しても睡眠をとる時間だけは合わせられないという方は食事の時間だけでも合わせるようにしましょう。それだけでも効果はあるはずです。【まとめ】いま一度自分は睡眠時間が足りているのか、規則正しい生活がおくれているのかを確認しましょう。不規則な生活がいかに髪に悪い影響を与えてしまうのかについては、理解していただけたかと思います。髪のためにすぐにでも改善していくようにしましょう。他の記事も参考にしてみてください。女性の生え際が薄くなる恐怖!!薄毛の原因と改善方法まとめ女性でもつむじ、もしくは生え際で薄毛だと感じてしまい、悩んでしまう方は多いです。生え際が薄くなってしまうと、おでこを出した髪型はなかなかしづ...記事を読む頭皮の炎症の原因はマラセチア菌の可能性がある!放っておくと薄毛につながってしまう頭皮が炎症を起こしてしまうとと薄毛につながりやすくなってしまいます。放置しておくと抜け毛が増えてしまうのです。頭皮の炎症は軽度、発症から間も...記事を読む当てはまったらキケン!薄毛になる男性には特徴的な習慣があったAGAを除き、薄毛になる原因は生活習慣が大きくかかわってきます。そのため薄毛になる人は共通した習慣があることがあります。切れ毛が多いと、抜け毛が多くなったように感じてしまい薄毛になるんじゃないかと不安になりますよね。頭皮がかゆみを感じる方は薄毛につながってしまうことがあるため要注意です。頭はふとした時にかゆくなったり、いつでもかゆかったりと症状はさまざま...記事を読む【薄毛の原因】抜かないで!白髪は抜くと薄毛につながる可能性がある!ある日突然生えてくる白髪...急に生えてくるとびっくりしてしまいますよね。やってしまいがちなのが抜く行為。405コメントの入力は終了しました。いうちから育毛剤は意味がない?正しいケアの仕方を選んで実践していくべし“毛深い人”は薄毛になりやすいわけではない!薄毛になる原因は他にある育毛剤が逆に抜け毛を増やす初期脱毛。その症状で薄毛は進行しません!お金をかけないで育毛をする!薄毛の改善にはお金なんて必要ない??当てはまったらキケン!薄毛になる男性には特徴的な習慣があった人気ページ【薄毛の豆知識】エナジードリンクを飲んだら薄毛になる?そんなわけがない【髪の豆知識】あなたの髪質は硬い?柔らかい?髪質をチェックしてみよう【薄毛の原因】抜け毛が細い...短い...その特徴は「AGA」の前兆かもしれない!?【薄毛対策】プラシーボ効果もある!思い込みだけで髪は生えてくることがある【髪の豆知識】細い髪を太くする方法を本気で真面目に考えてみる!【髪の豆知識】「髪を太くするには坊主にする」は間違い。