ダイエットや生活習慣病予防に必要です。ためこまない様にしましょう。心の安らぎを求めましょう。良いストレスはやる気や頑張り、肥満解消にも必要です。不眠、便秘、肩こり、疲労、胃潰瘍など体の健康を損ないます。"うつ"や脱力感、ノイローゼなど心の健康も害します。ストレスを感じていなくても専門医がチェックし診断すると思いがけない症状に気づかされます。バランス良く両方あった方が元気に過ごせるようです。・胃潰瘍など消化器系疾患これらの身体疾患にいたります。続くストレスは悪いストレスです。2.良いストレスではストレスが全て悪いずっとリラックスできた方が良いかというと必ずしもそうではありません。会社を経営していて激務が続いたとしてもやりがいある仕事であって人から頼られ尊敬され会社の利益もどんどん上がっていれば元気になり体調も良くなります。逆に責任ある地位にいた人が定年などでする事がなくなり人づきあいもばったりと途絶えてしまうと暇がストレになる場合もあります。ゲームでもスポーツでも勝ち負けを競うときは神経を集中させますが勝てば気分爽快、やる気がどんどん湧いてきます。3.厳寒の海に潜っても平気な海女さん海女さんは高齢の方でも冬の海にもぐって平気です。普段は焚火にあたって暖ったまっています。ウエットスーツは着ていますが普通の人には耐えられない寒さです。血管を鍛えておられるせいです海女さんは血管の膨張収縮トレーニングができているので寒中の海に潜っても血管が収縮して体の熱を逃がさない体質になっています。その後で焚火に暖まり血管の収縮と膨張を繰り返しています。これが血管を若く保つ上でとても良いトレーニングになっています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。