「骨太の理由」を作り上げるよろしければ、ブログランキング応援クリックよろしくお願いします。前回の記事からの続きです。今回は、「やめる習慣」に従って「骨太の理由」を考えます。悪い習慣をやめようとして失敗するのは、「ただなんとなく決意する」のが原因です。なんとなく「暴飲暴食をやめよう」と決意したただけでは、お腹が空いた時に「やっぱり食べよう」と気が変わってしまいます。気が変わったくらいで揺らがないような、強い決意が必要で、そのためには、悪い習慣をやめるしっかりした理由、「骨太の理由」が必要です。逆に言えば、骨太の理由がないのであれば、その習慣はやめる必要のない、それほど悪いわけではない習慣だということです。いうわけで、飲みすぎ食べすぎをやめたい私の「骨太の理由」を考えました。キーワードで考えることを推奨しています。家族を路頭に迷わせてしまうかもしれない。快感:アルコールを飲まなければ、頭がクリアなので、夜も難しめの本を読むことができる!飲み食い我慢して浮いたお金で、好きな本を買ってよし!期待感:スリムになって好感度アップ!健康診断の内容がパーフェクトに!飲食を減らす分だけお金もたまる!アーリーリタイヤが早まる!夢の欧州ノンビリ生活も遠くない!?うーむ。「快感」が弱いですね。飲んだり食べたりして得られる快感よりも、強い快感があれば、やめるのは簡単なのですが。飲み過ぎ食べ過ぎは、大きな快感が得られるからやめるのが難しいのでしょうね。ここは「危機感」と「期待感」をもっと練り上げていくのが良さそうです。「やめる」習慣よろしければ、ブログランキング応援クリックよろしくお願いします。最近の記事(01/01)ブログを引越しします。2.0Seesaaブログ。