自分の足で自分の人生の道のりを歩んでいけるような身体と心を作ります。ポイントは3つ1.普段の歩きをエクササイズに☆2.がんばらない♪がメインテーマ!!3.呼吸・姿勢・歩き方で、健康的に美しく❥ウォーキングレッスン前は十分なストレッチで緊張した心と身体をほぐします。普段は意識せずに行っている「呼吸」と「歩き方」をしっかり意識する事で自分自身と向き合う事が出来ます。忙しい毎日、ほんの数分だけでも意識してみませんか。女性が幸せだと社会も幸せになるアフアフ(健康)ウォークのこだわり・個別でのレッスン(希望があればお2人まで可)姿勢や呼吸法をしっかりと身に付けていただくために個別レッスンにしています・お1人づつに合わせたオリジナルレッスンお悩みや身体の状態は、それぞれ違います。個々に合わせた内容をお伝えします・必ずお顔を拝見する(対面)動画やオンラインでのレッスンは致しません。お会いして、お身体を拝見してその場でレッスン内容をアレンジしています・出来る時に、出来る事を、出来る範囲で忙しい毎日を過ごしている中、呼吸・歩き方・姿勢をずっと意識し続けるのは難しいです。無理なく日常に取り入れて「いつの間にか姿勢良くなっている」を体験していただきたいです良くある質問Q.モデルみたいに歩くの?いいえ。日常の歩き方の質を上げるだけです。Q.どこ歩くの?レッスンは、室内で行います。自然の風や空気を感じながら屋外を歩く、ネイチャーウォーキング等のイベントも開催Q.どんな効果があるの?*姿勢が綺麗になります*肩こり腰痛などが改善されます*ダイエット効果があります*自律神経が、整い健やかな心を保てます*呼吸法により免疫力向上がはかれます*気持ちが前向きになります*呼吸を意識する事は、生活リズムを整えたり生活習慣を見直したりする事にも繋がりますこれまで受講された方のお声➔コチラQ.歩き方習うって何?そもそも歩くの面倒くさい。歩かんし!(ウチナーンチュあるある)レッスン後に「これからは週に◯回は歩いて下さいね」とか「1日1万歩歩いて下さい!」とか言いません!夏は暑いし、冬は寒い!それに、皆さんお忙しいですよね。歩きに行く時間や余裕は無いの分かります。日常生活で全く歩かない!という人はほとんどいませんよね。その日常(買い物や仕事中)の歩きを意識する事を目指します。1日3000歩でも良いんです。歩く1万歩より、しっかり意識する3000歩!です。Q.体験レッスンを受けてないけど、コースレッスン受けて良いの?はい。「フラットシューズでの美しい歩き方」をお伝えしています。Q.でもハイヒール履くからね〜。ヒールでのレッスンは無いの?ベーシックコースを修了した方向けのクラスマスターコースがございます。基本のベーシックコースをご受講下さい1回以上、ベーシックコースを受講した方向けにマスターコースが有ります(ベーシックの内容+ヒールレッスン)Q.ワンデー体験レッスン(120分)で、直ぐに効果出るの?効果の出かたは個人によって違います。レッスン終了後には、人それぞれではありますが、お帰りの際には、少しでも違いを感じていただけています。before*afterの写真、動画を撮影して比較致します。レッスンのお申し込みは➔コチラから女性が幸せだと社会も幸せになる自分ファーストと言われる時代お母さんになっても自分の時間を持ち自分を大切にする人も増えて来ました。見方によっては幸せだったのかもしれません一方、未成年の子ども達を遺して無念だったのではないかとも予測します母の気持ちは、母にしか分かりませんが。健康な心身の上に成り立つものと考えます女性が元気なら、社会が元気になる!!一人1人が、自分の身体・健康に興味を持つ事が自分ファーストの始まりです。technology.。