近年は、スマホやパソコンの普及により、ストレートネックになる人が増えています。頭というのは想像以上に重く、そんな思い頭を支えているのが首です。頭より細い首が支えているので、その重みの耐えられず首や肩に負担をかけてしまい、カチカチ状態にしてしまうのです。その状態が、ストレートネックです。ストレートネックになり診察を受けると、治らないと診断されることがほとんどです。100%治らないと言われ、湿布や塗り薬などを出される程度というのが大半です。これでは、治るわけがないですよね。ストレートネックの状態を改善する方法はあります。ストレートネックの負担を改善させる簡単な方法は、寝ている状態になることです。横向きに寝ている状態になると、首や肩に頭の重みを与えずに済みます。そのため、ストレートネックの状態を改善させることができます。首や肩に頭の重さの負担をかけないことで、ストレートネックの改善へとみちびくことができるのです。横向きになって適切なケアをすることで、辛いストレートネック状態を緩和させることができますよ。横になって寝るだけでは、ストレートネックは改善しません。寝るときに少し気を付けるだけで、首や肩を劇的に楽にすることができます。誰でもできる簡単な方法ですので、是非チャレンジしてみましょう。【ストレートネック改善に効果的な寝方】ストレートネックに効果的な寝方で、ストレートネックを改善へとみちびいてみましょう。1番効果的なケア方法は、タオル枕であおむけに寝ることです。バスタオルを使って、タオル枕を作ります。幅30cmくらいになるようにたたみ、くるくるとロールケーキのように丸く畳みます。この時、少しキツめに畳むことがポイントとなります。きつめにクルクルと畳んだタオル枕の上に、首を乗せるように仰向けに寝ます。首の気持ちいのいいところに、タオル枕を当てましょう。最初は、5分くらい寝ます。慣れてきたら10~15分に伸ばして寝るようにしましょう。長い時間寝てしまうと、刺激が強すぎて寝違えを起こしてしまうことがあります。最初は短い時間からはじめて、慣れてきたら徐々に時間を長くしていきましょう。このタオル枕ケア方法は、バスタオル1枚あればできるケア方法です。首のゆがみなどが徐々に改善していきますので、かなり楽になっていきますよ。首の緊張がほぐれていくので、血流や良くなり酸素が体中に行き渡りやすくなります。いかがでしたでしょうか。辛いストレートネックは、改善へとみちびくことができます。病院で解決しなかった場合は、タオル枕で状態を改善しましょう。首にかかっていた負担が和らいで、とても楽になりますよ。ストレートネックは、いわゆる現代病です。残念ながら、減らすことは今の現代では難しいのが現状です。楽になるケアをして、改善へとみちびいてみましょう。ストレートネックの負担を改善なら、「清瀬バランス整骨院」にお任せください。当院は保険を使われる方は予約制では有りませんので、ご希望のよい時間帯にお越し下さい。土曜日は、お昼休み無しの「9時〜15時半迄」にお越し下さい。当院は保険を使われる方は予約制では有りませんのでご希望のよい時間帯にお越し下さい。地図行き方プロフィールよくある質問スタッフブログ会社概要お問い合わせプライバシーポリシ。