★★★☆☆(中)19世紀にドイツで活躍した古典的な心理学者として知られるエビングハウスは、記憶の保持率の実験をおこないました。その結果によると、1度触れただけの情報は、数時間後には60%以上忘れてしまっているらしいのです。1度学んで終わりにするだけでは、ほとんど記憶に残らないのです。重要なことは何度も繰り返し復習を行い、より強固な記憶にしていく必要があります。復習は早ければ早いに越したことはありませんが、なかなか思うように時間がとれないということもあります。そこで、効果を発揮する復習のタイミングがわかれば効率的に勉強できることになります。実験では、1カ月以内に1回めの復習をしなければ、ほぼ最初の記憶はゼロになることが判明しています。1カ月以内に、1回めの勉強をした場合は、その記憶率が大幅にアップすることも知られています。「痛快!超勉強学」などがあります)は、1回目の復習は、勉強した翌朝の早朝が理想的だとされています。私もほぼ同意見なのですが、もう少しだけ工夫をしていただきたいと思います。その新しい内容を流し読んでから寝るようにしてください。早朝に昨日の内容を再度復習です。「サンドイッチ」手法です。(ちなみに私が名付けたのはありません。誰が言い出したのか忘れてしまいました^^;)これは、続けると間違いなく効果があります。癖をつけなければいけません。私が勧めている夜寝前の「30分リラックス」法との併用ですが、リラックス後にその延長のような感覚で流し読みしてみてください。リラックスしたのに、効果が半減してしまいます。早朝は15分?30分程度、集中して頭に入れるという意識を高めて復習してください。2回目の復習が1週間後、3回目の復習が1カ月後が理想です。この時に手帳は効果を発揮します。仮に10月10日【A】という事項を勉強。(翌日は手帳に書かなくても大丈夫だと思います)10月17日【A2回目復習予定】。11月10日【A3回目復習予定】。いう具合に手帳に書き込んでしまいます。して予定を組んでいけばいいと思います。これが、いわゆる”記憶術”の定説です。自分なりの”記憶術”をあみだせれば鬼に金棒だと思います。