焼餃子が好き!!︎12015/10/2207:35CM:0TB:0餃子が好きです。みなさん好きですよね?好きな焼餃子の店はこんなところ。知っている人は知ってますね。一品香でも、実は一番好きなのは家で食べる焼きたての餃子。ランのついでに近所の王将で買って来た生餃子を家...続きを読む今週末の30kmレースの走り方☆稲毛海浜公園2015/10/2107:24CM:2TB:0今週末、地元で実施される30kmのレースに参加します。いつも走っている公園の3kmコースを10周するという、なんとも言えない魅力的なレース。してもどんだけこのコース好きなんだ、っちゅう感じですね。30kmのレースに参加するのは初めてですので、自己記録もありません。言うと、本年3月に参加した古河はなももの30kmの通過タイム1時間57分54秒。自分のこととは言え、よくこんなペースで走ったものです。気候条件や準備の...続きを読むサブ3達成に向けて読んだ本17新・ゆっくり走れば速くなる2015/10/2007:35CM:0TB:0前回の続き、というか続編ですね。佐々木さんの愛弟子の一人である、浅井えり子さんの著書です。佐々木さんの教えを受け継いでいるような感じですが、ごくごく平凡なランナー(初マラソンは3時間、10kmは35~36分、5000mは18分以上)だった彼女が、佐々木さんの指導のもと2年半ほどLSD中心の練習を繰り返すことにより体も絞れ、2時間33分という記録を達成した、という事実が、より説得力を持ちます。・LSDのペース設定につい...続きを読む稲毛海浜公園のゾンビダッシュといつもの坂道ダッシュ2015/10/1907:37CM:0ゾンビダッシュ、一応面白そうなので興味本位で見物に行ってみました。会場近くまで行ってみましたが、いつもの穏やかな公園の様子。近寄ってみると、仮装した人が増えてきました。ステージみたいの発見。公園内をジョグりながら、走っている人について行ってみます。キロ6分位のスピード。先日のハロウィンランなんて、みんな歩いてたからね。ゾンビがいるゾーンがあって、こここを通る時に腰の紐を取られな...続きを読む初心者用厚底シューズの是非☆格安アシックスPatriot7デビュー2015/10/1807:28CM:2TB:0走行距離900kmを超えたJOG用シューズを引退させ、昨日はこちらをデビュー。前にアウトレットで格安(1900円!)で購入したものです。いわゆる初心者向けの厚底シューズですが、ゆったり走る分にはこちらで十分快適。足の保護という意味では、むしろ上級者向けのレーシングシューズより良いようにも思います。色も派手で、ちょっと速い人用みたいだし。岩本さんなんかは、「初心者であっても底の薄いシューズを履くべき」と...続きを読むランナーあるある☆検見川浜の不動幽月斎22015/10/1710:21CM:0TB:0千葉ロッテ、あっけなく敗退。5年周期説は実現しませんでした。ま、そんなにうまくいくものでもない。今年の成績では、ここまで来れただけでも上出来でしょう。朝晩はめっきり涼しくなってきましたね。いうかちょっと肌寒いくらい。いつものコースでお会いするこの女性、最近もよくお見かけします。秋冬バージョンに衣替えです。いつもゆったりと歩いていらっしゃいます。雨の日は、ここに傘が加わります。のきかっけと治療の経緯2015/10/1607:58CM:2TB:0多くのランナーを苦しめる故障。自分は本格的に走り始めて以来走りに大きく影響するような故障は経験していなかったのですが、このたび初めて、3週間ほどの故障を経験しました。“俺って故障しないのかなぁ”と思っていたのですが、やはり甘かったです。痛みの軽いうちに無理しなれば(特にハーフの出場かな。)もっと早くに治ったのでしょうが、ま、過ぎてしまったことはしかたない。鍼灸院への訪問と、そこで頂いた助言をきかっけ...続きを読むラン後の栄養補給☆モーモーチャーチャー@成城石井2015/10/1507:49CM:4TB:0左足首の故障、ほぼ完治と言える状態になりました。幸いだったのは、"走って治せる"故障だったこと。ランニング中毒なもので、走れなくなるのはストレスですが、走るのはお手のもの。スピード出せないのはちょっと我慢が必要でしたけど。このあたり、経緯も含めて明日、少し詳しく書いてみます。格安にて購入2015/10/1407:40CM:7TB:0先週末、父へのプレゼント(スポーツ用品)を買うために幕張アウトレット、イオンモール、スポーツデポをJOGでハシゴしました。出会ってしまったのがこちら。アディゼロジャパンブースト2。前から試してみたかったんすよねぇ。