歴史・戦国30代に突入し、カラダが急激にゆるみはじめた茶人・西川です。これはヤバい、恥ずかしい、情けない!!と、一念発起してはじめた筋トレ。こどもの頃は正道空手、野球、そして大学生の頃はスポーツジムで働いていたスポーツマンだったのに。そんなときにふと思う......今、何のために筋肉をつけるんだろう?せっかくなら使える筋肉をつけたい。家族を守るため、いざとなったら闘うことのできる筋肉を付けようじゃないか!と。それを知るためには、常に臨戦態勢にあった戦国時代に武士たちが実施していた筋トレを学ぶことで、何かヒントを得られるかもしれない。■武士の脚力&持久力トレーニングから学ぶ■武士の筋力トレーニングとは国を守り抜くため、日々カラダを鍛えるのが武士の仕事の1つ。いつ何時訪れるかもしれぬ戦いのために。武士の筋トレを学び、鋼のカラダを手に入れるべし。......カタカタ、、......カタカタ、、んーーわかったことがある。トレーニングとは現代鍛錬の方法。昔は、筋力トレーニングという概念自体なかったそうな。刀をうまく使うためにひたすら素振り&実践をし、槍をうまく使うためにもひたすら素振り&実践をする。馬に乗るためには何度も何度も馬に乗る。