チャクラヨガ)こんにちは。スタッフのCherylです。みなさんは足つぼマッサージとか行ったことありますか?ツボ押しは痛いとか気持ちいいとか言いますが、そもそもツボって何ぞや??なぜツボを押すのでしょうか?ツボ(経穴)とはエネルギーの通り道、穴です。ツボが詰まって循環がよくないと、なんだか調子悪い、未病はここから始まると思います。大切なのは「循環」なのです。ツボを開くと、気のエネルギーが通りはじめ、循環が始まります。ツボ押しをするといいのですね。イルチブレインヨガではツボを開くトレーニングもいっぱいやります。簡単なのが「全身叩き」です。頭のてっぺんから足の先まで強めに手で叩いていくだけです。詰まっているなと感じるところがあれば長めにたくさん叩けばいいです。終わると「ほわ~」っと全身が軽くなっているのが感じられると思います。体が軽くなると自然に心も軽く穏やかに。!ですぜひお試しあれ。成城石井の裏手側の茶色いビルの2階です。