2014/12/15Tweet糖質制限ダイエットは危険なものではありません。「糖質制限ダイエット」と称して、いい加減なものがたくさん出回っています。「お米やパンには糖質がたくさん含まれています。主食になるようなものです。糖質制限ダイエットをするのならば、この主食だけを抜けばいいのです」とか、「いも、果物、乳製品にも糖質がたくさん含まれています。これらも控えるようにしましょう」といったパターンです。糖質はたんぱく質、脂質とともに三大栄養素のひとつです。なくてはならないものです。「それを可能な限り減らそう。抜いてしまおう」というようなやり方が体にいいはずはありません。これで引き起こされる弊害としては、1注意力や集中力の低下、2病気のリスクをアップ、3体臭や口臭への発生、があります。1の注意力の低下はストレートに現れます。いうのは、脳のエネルギー源となることができるのは、糖質だけだからです。2も同じようなことが言えます。筋肉などは脂質などもエネルギーとできます。早く使えるのは糖質なのです。本来体に必要なものを欠いたまま、長い期間過ごせるはずはありません。「目標の体重に達したから」といったことで、従来の食事に戻すようでは、確実にリバウンドします。3は糖質の多い食材を避けると、多くの場合、炭水化物も欠乏することからきます。これは脂肪分をエネルギーに変える時にする独特の体臭であるケトン臭が発生します。posts:糖質制限ダイエットの方法は?リバウンドしない失敗しないやり方はこれ!糖質制限ダイエットの効果はどんなもの?糖質制限ダイエットで成功するコツは?注意したいポイント。糖質制限ダイエットで痩せない時ってあるの?糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいって本当?Tweet人気コンテンツ「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。ダイエットで成功するコツは?注意したいポイント。糖質制限ダイエットを成功させるには、まずは正しいやり方を実践することです。...糖質制限ダイエットの効果はどんなもの?世の中にはいろいろなダイエットがあります。健康の杜「杜のすっぽん黒酢」が売れています。...産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。(1)最近の投稿おすすめ人気ダイエットサプリすっぽん黒酢なら、黒酢とすっぽん、二大パワーがこれひとつでOK!美容にも健康にも効く!産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。