hareruiiduka@gmail.com筋肉が固くなる原因は「脳」にあり!マッサージで柔らかくならない理由を解説ツイートシェアはてブLINEPocketハレル飯塚店の奥です。生まれつき体が硬いのよ、どうしたら筋肉が柔らかくなるの?マッサージ店に行ったことがあるけど、また肩がガチガチに固まってしまう。いうご相談を受けました。マッサージ店や整体を何件も行っている多くの方が感じているようですね。筋肉が硬くなると仕事や生活にまで支障が出てきます。筋肉を柔らかくする方法を知りたい!という人はぜひご覧ください。「脳」が筋肉を固くする「脳が筋肉を固くする」と聞いてもイメージがつきにくいかもしれません。つり橋を渡る時を想像してみましょう。足元がぐらつくと「恐い!」と感じ、体をこわばらせながら歩くようになりますね。脳と筋肉も同じことが起こります。安定した所では、筋力はさほど使いませんが、不安定な所では脳が「固めて安定させよう」とこわばり続ける状態を作ります。これが、「脳が筋肉を固くする」のいう理由です。身近な出来事に例えると捻挫があります。捻挫をすると、関節を支える「靭帯」が引き延ばされてしまいます。正常時より足首を支える力が落ちる「関節の動き」を脳に伝える機能が落ちるということがおきます。靭帯は、動きを感知し、脳に「関節が安定しているか」の情報を伝えています。そのため、捻挫により、不安定になった足首は「不安定だよ!恐いよ!」と脳に情報を送ります。脳は「不安定だから固めて安定しよう!」と指令を出し、筋肉を固め、足首はガチガチに硬くなるのです。足首がぐらつくと膝も安定しません。脳は「筋肉を固めて動かさないようにせよ」と膝周りの筋肉を固めてしまいます。これが「膝が伸びない」ことにも繋がります。筋肉を柔らかくするには?脳に「安心!動いても恐くない!」と認識させると筋肉は柔らかくなります。先ほどの捻挫の場合だと、脳に「この動き方なら大丈夫」ということを学習させると、ガチガチに固まった足首は動かしやすくなります。足首は筋肉によっても支えられています。伸びた靭帯は正常時のようには働きにくいため、筋肉によって足首の支え方を脳に学習させることが必要です。バランスを崩しても立ち直れる体の使い方ができれば、足首を固める必要性がないため柔軟性は向上するでしょう。脳が体を動かす私たちが何気ない行動をするにも、「脳」から指令を受けて動き、体を構成する4つの組織から情報を受け取っています。靭帯:関節を強固につなぎ留める。動きを感知するセンサーつき筋肉:関節を取り囲み、脳からの指令を受けて動きを作る、体を支える以上の4つの組織により、体は自由に動けるようなっています。動くだけでなく、姿勢を保つことも脳により「体を安定させよ」という指令のもと実現できています。足元が凸凹した場所でも立つことができるのは、そのためです。安定した場所では、最小限の筋力ですみますが、不安定な場所では、強い筋力を発揮して踏ん張るという調整を行っています。まとめ筋肉が硬くなるのは「脳」が原因です。ガチガチになった筋肉は「不安定な所があるよ!恐いよ!」と脳が感じている証拠です。これはマッサージで筋肉をほぐしても、元に戻ります。脳に「安定している、動いても大丈夫」という動き方を学習させることで、始めて筋肉は柔らかくなります。頑固な肩こりお尻、脚がいつもガチガチに筋肉を柔らかくしたいという方は当院にご相談ください。あなたの悩みを一緒に解決していきます。下記の流れにそってご予約下さい。『お電話ありがとうございます。未病リハビリセンターハレル飯塚店です。『ありがとうございます。希望の日時は○○月○○日の○○時が希望です。『はい!ありがとうございます。その日時でご予約をお取りしました!お気をつけてお越しください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。「長引く痛み」の原因は脳!体の歪みを直すことが改善への鍵RECOMMENDこちらの記事も人気です。