目をつぶって首を垂れる。背骨で呼吸するようなつもりでいる。すると少しずつからだが動くような感じがして、やがて動き出してきます。あとはそのまま何もしない。して体を自然に任せきる。動いている処に息を吸い込むようにすると、もっと動きが大きくなってきます。止めようとしないで、終わるまでやるのがよいです。5.終わったら瞑目したままで、しばらくポカンとしております。一分でも二分でもよい。耐えてからゆっくり吐く。他にも体僻、風邪の効用などの話題あり。健康に興味がある人はぜひ。野口晴哉氏はあの時代から潜在意識など今も十分通じることを書いている。詳細を見るその他の書評などはこちら。新理論!コメントを残すコメントをキャンセル読んできた本の内容をまとめて紹介。「あなたは“今日と同じ明日”で満足ですか?」ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。