姿勢の悩みというと、O脚・下半身の張り・腰痛・膝下の形・肩こり・内股・いかり肩・身体の偏り、主にはこんな所でしょうか。身体の骨は筋肉の動きによって引っ張られてズレていきます。姿勢の悩みはかなり解消していきます。両足に体重が均等にかかっていること組んだ手が頭の真上に来ること足の間は空間が無いこと猫背を改善するには体幹を上に伸ばすこの力を付けるのがポイント猫背は体幹が弱く上に伸ばして居られないためになってしまいます胸を張る・背筋を伸ばすより体幹をまっすぐ上に伸ばしてキープこれを1日数回繰り返せば、体幹の使い方を飲み込めてきます体幹の力を付けるために1,ウエストの体操(ウエストをねじる)・・便秘解消、ウエストシェイプ2,ボールはさみ(膝の間に柔らかなボールを挟む)・・体幹や内側の筋肉を鍛える日常で出来る事を取り入れてみましょう体幹が強くなると1,10cmのハイヒールで片足で立ってキープ2,立っていて疲れない・姿勢が崩れない3,ヒールでも膝が曲がらない優雅な歩き方が出来るモデルのショーのウォーキングは体幹を使って歩いて居ます運動なので誰でも出来ます。特別な事ではありません美しさは日々の小さな事から磨かれていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Me代表峯苫由布子プロフィール:元銀行員20代の頃ファッションモデルとして、NTTのポスターやJRのポスター、百貨店の専属、ブランダルショーで活動。2003年モデル時代のスキルを活かしてブラッシュアップスクールアルレスカをグランドハイアット福岡に開講。企業研修や行政のマナー講演の活動も増えていく。メモリードグループの専属ブライダル講師、マナー協会のマナー講師育成を歴任し、2016年東京へ拠点を移す。2017年協会を設立エレガンスマナーのインストラクターを育成。