★のついているクラスは初めての方、ビギナーの方にお勧めしています。ビンヤサ系の本格ヨガシュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)によりまとめられたヨガの実践法です。呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、八支則を元にした本格的なヨガです。力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、心と身体のバランスをとっていきましょう。系の基本のヨガ伝統的なハタヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。楽しく練習を行い、身体や免疫力を強くし、心をリラックスさせていきます。性別や年齢に関係なくどなたでも深めていける素敵なクラスです。初心者の方や、深く学びたいという方、体の痛みや病気を治したい方に最適です。系の基本のヨガ簡単ヨガは、ヨガを始めたばかりの方や、体がかたい方や痛みをお持ちの方、お年寄りなど幅広い方が行うことができる基本のハタヨガです。無理なく行うので、誰でも楽しく始める事ができます。生徒さんの体調に合わせることができるので、参加しやすいものでもあります。楽しいハタヨガらくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。身体の痛みが少しずつ軽減したり、元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。どの年齢の方でも実践できるので、ご家族とご一緒でも、一人ででも気軽に練習を続けることができるヨガです。系の癒されるヨガハタヨガの基本的な10個のポーズを呼吸のガイドとともにゆっくり練習します。最後のリラクゼーションで全身も心もゆったりほぐれます。覚えやすく、なおかつしっかりと体を動かすので1つ1つのポーズをより深く感じることができます。心と体を緩めてゆるゆるになりましょう。系の楽しいヨガリラクゼーションを中心に、消化を促し、体や心の疲労回復を求めます。通常のハタヨガのクラスより少しポーズが多く、リズミカルな動きの中でリフレッシュする事ができます。身体と心のリズムを整えて、大好きな自分に出会う時間にしましょう。系の素敵なヨガハタヨガのスタンディングのポーズと呼吸を中心に流れる様にしなやかに練習します。からだの細部を意識して、しなやかなからだとこころを求めましょう。ヨガを練習する方も長く続けている方も、年齢や性別にも関係なくご参加ください。アシュタンガヨガの練習に繋がりやすいクラスです。女性のからだや気持ちの様々な時を丁寧に整えていきます。生理中や妊娠中、また、からだや心が痛い時、そして、元気な時も、深く整える穏やかな時間を過ごしましょう。何歳でも、また女性だけでなく男性にもご参加頂けます。できるヨガハタヨガの呼吸法と瞑想を中心に静かに深めます。基本の5つのポーズを練習し、呼吸法、瞑想に入っていきます。穏やかな時間を通して心と体のバランスを整え、終わるころには心も体もスッキリします。初心者の方から普段練習されている方までどなたでもご参加頂けます。高め、しなやかな体作りを始めましょう!運動不足の方、体が固くなってきた方のための60分です。体を中心から温め、柔軟性や抵抗力をゆっくり高めていきます。無理のない深い呼吸やポーズの練習によって集中力や精神力を鍛えましょう。