音楽と感情や行動心理の関係をビジネスの現場から分かりやすく解説します。店内BGMの効果的な使い方や音楽心理学を応用した感性マーケティングの手法を公開。音楽心理学とBGMTweetUSENさんのプログラムガイド「WithMusic」で『BGMのギモン』と題して連載をしています。vol.05のテーマは「新入社員の五月病を救いたい」(笑)。BGMも五月病を救わなければならない事態になってきました。新入社員が入ってくるこの時期。しても、一ヶ月を過ぎる頃には、当初の希望溢れる雰囲気や熱い気持ちもぼちぼち薄れる者も出てきます。今回はメンタルヘルスケアという意味も込めて、BGMにできることを探ってみました。適度なリズム感を持って。時間帯によって音楽を変えることで脳にメリハリを。職場のメンタルヘルスケアにおいて音楽を利用することはとても有効です。音楽療法の世界でもストレスの軽減やうつ病の改善などに効果があることが分かっています。音楽がうつ病を改善できるのは、前向きな気持が失われている状態から「快の感情」を生み出すことができるからです。ベータエンドルフィンやドーパミンといった神経伝達物質を分泌することで脳の機能を改善することができるのです。うつ病とはこの神経伝達物質が低下し、前頭前野に機能障害が起こっているという状態です。無音だったオフィス内にBGMを加えるだけで、ホルモンを分泌させ心身のバランスを取ることができるでしょう。うつ病にはどんなジャンルの音楽が良いのでしょうか。前向きな気持ちを作っていくには、ライトクラシックやポストクラシカル、ボサノヴァといったジャンルでミドルテンポの音楽が良いでしょう。リラックスさせたいといっても、そこはビジネスの現場ですから、ヒーリングカラーが強すぎても作業効率が落ちてしまいます。適度なテンポ感、リズム感、明るさを持つ音楽を選ぶ必要があります。これらの音楽が持つ特徴が感情を司る「扁桃体」を刺激して、心地良い感情を生み出し前頭葉の機能を活性化させることができるのです。うつ病の特徴として、脳にメリハリがないということがあげられます。今回のような五月病から救うには多少のメリハリが必要です。いって、BGMを激しくするのは好ましくないので、時間帯によって音楽を変化させて気持ちの切り替えを意図的に行うのが良いでしょう。朝は爽やかに小鳥のさえずりが交じるようなクラシック音楽で気持ちをリフレッシュ。昼過ぎは少し眠たくなるのでアップテンポの楽曲を。軽快なリズム感も欲しいのでコンテンポラリーな音楽もおすすめです。夕方は少し、副交換神経を意識できるようなテンポも抑えめのピアノコンピレーションなどを聴きながら、気持ちの整理をしましょう。音楽そのものが脳を活性化させる効果があるわけですが、さらに時間帯でメリハリをつけることでより軽度なうつ病症状に効果を感じられるはずです。いかがでしたでしょうか。後半のテーマでは「記憶にないのにお洒落な印象が残るわけ」という記事も書いています。実際におすすめするチャンネルもセレクトしています。USENを導入されている店舗さんはぜひ、お読みくださいね。ピアノ演奏と音楽心理学を専攻。音や音楽が人の感情におよぼす影響について研究する。飲食店やオフィスなど商用BGMに関するコンサルティング、ビジネス書、専門誌への寄稿、医療学会での講演、ラジオ、テレビ、雑誌などメディア露出も多数。BGMアドバイザーとして音楽を提供する企業への協力や、個人向けに音楽心理カウンセリング(音で心を整える)をおこなうなどその活動は多岐に渡る。著書に「心を動かす音の心理学」がある最近の記事一覧2015.06.10ピアノにまつわる話『ピアノ教室の法則術』が発売されました!購入者限定音声プレゼントもあります。新しい記事*ブログランキングに参加してます!*←ここまで読んで頂きありがとうございます。(水)『ピアノ教室の法則術』が発売されました!購入者限定音声プレゼントもあります。株式会社リーラムジカの藤拓弘先生の新刊『ピアノ教室の法則術~成功への7つの極意)』が発売されました。藤拓弘先生といえば、ピアノ教室のコンサルタントの第一人者として本当に大活躍されていますね。~スペースによって雰囲気を変える~USENさんのプログラムガイド「WithMusic」で『BGMのギモン』と題して連載をしています。vol.04の今回はオフィス街のお寿司屋さんのBGMについて。地方都市のオシャレなお寿司屋さん。(月)会社の休憩室でのBGM選びのポイントUSENさんのプログラムガイド「WithMusic」で『BGMのギモン』と題して連載をしています。vol.03の今回は休憩室でのBGMの選び方です。(金)音楽で涼しさを演出する方法~涼感BGMのススメ夏の暑い季節に必ず質問をいただくのが、「音楽で涼しさを演出できない」かというもの。連載をさせていただいているUSENさんの「WithMusic」でも夏に向けて涼感BGMの特集が組まれました。(日)何気なく聴き始めたその音楽はあなたの感情を知っているBy:DavidGoehring普段音楽を聴くときは何気なくそのときに聴きたい曲を流していると思います。何となく、ビリー・ジョエル。何となく、ショパンのエチュード。(月)これから音楽と人間心理(音楽心理学)を学びたいならこの書籍を読もう(保存版)photo©2006IanWilson,Flickr音楽心理学を勉強したいという声を最近たくさんいただきます。こんなマニアックな学問に興味を示してくださりとても嬉しく思います。(金)昔の恋人の声を聴いたらドキドキするのが自然ですphoto©2009PaulA.Hernandez,Flickr音や音楽はなぜ、私たちの感情をこうも左右するのでしょう。(水)運動していないのに音楽を聴くだけで運動能力が19%アップした!photo©2012HometownBeauty,Flickr好きな音楽を聴くだけで、運動能力がアップしなんと心臓病の症状も飛躍的に良くなったという実験結果が発表されました。~世論時報8月号に掲載されました~世論時報平成25年8月号。特集「音楽が人間を育てる」世論時報平成25年8月号。特集「音楽が人間を育てる」に執筆させていただきました歴史ある世論時報が音楽についての特集を組まれました。Publication..................「心を動かす音の心理学」が発売されました!音や音楽は人間心理や感情にどのような影響を及ぼすのか。毎日に生活に幸せをプラスする音との付き合い方などをやさしく解説。価格:1,575円(税込)出版社:ヤマハミュージックメディア発売日:2011年5月31日イカスヒトプロジェクトのリトルプレス「イカスヒトJapan」が創刊されました!フェルモンド齋藤も音楽コラムを書いています。Post.........................『ピアノ教室の法則術』が発売されました!購入者限定音声プレゼントもあります。ひろし)音環境コンサルタント。ピアノ演奏と音楽心理学を専攻。音や音楽が人の感情におよぼす影響について研究する。飲食店やオフィスなど商用BGMに関するコンサルティング、ビジネス書、専門誌への寄稿、医療学会での講演、ラジオ、テレビ、雑誌などメディア露出も多数。BGMアドバイザーとして音楽を提供する企業への協力や、個人向けに音楽心理カウンセリング(音で心を整える)をおこなうなどその活動は多岐に渡る。好きな音楽家はバッハ、シューベルト、ショパン、シューマンなど。クラシック音楽のすばらしさを広めるための音楽会も開催している。『ピアノ教室の法則術』が発売されました!購入者限定音声プレゼントもあります。