奇遇にもヨガの聖者と出会いヒマラヤの麓で指導を受け、「自分は大宇宙の力と結びついている強い存在だ」という真理を悟ることで、病を克服し運命を切り拓く。創見し講演活動を始める。この教えに感銘を受けた政財界など各界の有力者の支持を受け「天風会」を設立。その影響を受けた人々は多様で、自らの人生、事業経営に天風哲学を活かしている。昭和43(1968)年、92歳で生涯を閉じる。なんだか、すごい人ですよね。(最近だと、松岡修造が有名ですよね。ご自身の本の中でも触れられてますね。)で、その瞑想法も「安定打坐法」というんですけど、基本的にヨガの瞑想と同じです。やったら”悟り”が開けるのか、具体的方法を開示しています。”実践”こそ最重要というのも忘れず教えてくれます。このあたりはまた紹介します。簡単に言うと、「呼吸を整え、音に集中する」という方法です。ここでの瞑想の目的は、「集中する」ということです。2A4メモ書きもう一つの瞑想の方法は、「A4メモ書き」。なんのこっちゃ?!ですよね。今朝、ジョコビッチの本を再読していて気づいたんです。2015-03-21AmazonKindleジョコビッチの瞑想の方法は、マインドフルネス(留意)という方法ですね。瞑想中浮かんだ考えをすべてを受け止めて、そのまま流し出す、という方法。そのことと瞑想中に向き合い留意したからこそ、受け流し、気にせず、重要な事に集中できるようになる。瞑想を再開するきっかけとなった瞑想のゴールについてさり気なく触れられています。小さく、ごく短時間から始めることだ。座禅を組むだの、お香を焚くだの、唸り声を上げるだのは必要ない。静かに座り、自分自身の呼吸に集中する。外を散歩して、一歩一歩の歩みを意識すればそれでいい。どれくらい長くできるか競うのが目的ではない。これは我慢比べではないのだ。瞑想のゴールは静寂の中で、集中して、ポジティブなエネルギーを見つけることだ。「集中して、ポジティブなエネルギーを見つける。「浮かんだ考えを全て受け止めて・・・」それからこのようなことも言っている。「(マインドフルネスでカギとなるのが)客観性だ。・・・(浮かんだ自分の)考えがどのようにして肉体に対して直接的な影響を及ぼしているのかを考えるのだ。それから判断はせずに自分の考えを分析していく。このプロセスによって全てが明確になるのだ。集中する方法は知っている。浮かんだ考えを分析することも瞑想であるとするなら、其の方法も知っている。!!確かにあれをやると、集中して、頭がスッキリして、やる気が出てくる!そうか!あのA4メモ書きは瞑想だったのか!だったら、安定打坐とA4メモ書きを続けてやったら、高い効果が得られるんじゃないか???!!!と気づいたのだ。「A4メモ書き」についてはまた紹介しますね。(簡単にいうと、A4の紙に、頭のなかにあるものを1テーマ1分で紙に書き出す、というものです。これを一日十枚以上書きます。)元マッキンゼーの赤羽さんから教えてもらった方法です。(前職で人事評価制度を再構築するときのプロジェクトリーダーで、6ヶ月間ご一緒させて頂きました)最近本も多く出されてますね。其の本中でも、必ず紹介されてる方法です。2015-01-23AmazonKindleで、今朝実践してみた。びっくりするような効果は無いです。瞑想っていろいろなやり方をいう人がいるけど、なんなんだろう?特にマインドフルネスってなんだ?安定打坐と何が違うんだ?とモヤモヤしていたものが、其々の目的・ゴールから考えることで役割を整理でき、今後其々の目的を意識することによってより実践をしやすくなった!ということだ。びっくりしたことが!そんな事があった今朝、FBのタイムラインで瞑想のことが・・あ、よっしーさんではないか。読んでみて、びっくり、瞑想には2種類あることが紹介されている。「止」から「観」へ!瞑想をもっと深めたい「止」と「観」という視点で整理されている。安定打坐は「止」の瞑想、A4メモ書きは「観」の瞑想だと思ったのだ。このことをFBでコメントしたら・・・・まさにこのブログを書いている最中にコメントバックが・・。びっくり!!以前に、ぼくが「新しい瞑想のかたち」といっているものと同じようなものを実践されてるではないですか!!その記事がコチラ。GTDの収集のレベルを潜在意識まで掘り下げる私の方法しかも、守備範囲が異なるとの指摘も!なるほどー!!確かにそうかもしれません。よっしーさん、すごく勉強されてるし実践もされてる。トライアスロンに続き、瞑想もリードしてくれるブログですね!!ほんとにびっくり。まとめ瞑想のゴールは、僕もジョコビッチに同じだ。瞑想のゴールは静寂の中で、集中して、ポジティブなエネルギーを見つけることだ。安定打坐で集中し、A4メモ書きで頭にある考えを分析整理する。これにより、頭をクリアにし、スッキリさせ、強いポジティブなエネルギーで心身を満たす。これが今の僕のやり方だ。そこからまた何か気づきがあるはずだ。夜間の目視外飛行、必要な時だってあります。有人地帯での目視外飛行に向けて(レベル4)drone2018年9月13日ドローンを飛行させる場合の警察への事前の届け出をおすすめします。冷えひえの朝は火薬類で燃えあがろう。乗馬練習、師匠から教わったこと。仕事での移動は自転車を併用してます。今日は土砂降りにあいましたがiphoneはセーフでした。健康トライアスロン練習3回目ダン!タイム計測し、目標タイムを設定してみた。人生を変えたいなら、まずパンとサヨナラを。これを知ったら絶対にサ・ヨ・ナ・ラできる。笑いながら怒る???エクササイズ。アウトプットが非常に効果的!健康トライアスロン練習2日目。健康テレビの無い生活をはじめて半年。テレビはやっぱり要らなかった。健康トライアスロン初練習!あ〜これみんなやったほうがいいわ!僕がオススメするたった2つの理由。秋の気配を少しづつ感じます。身体も少しずつ変化してきました。人生を変えたいなら、まずパンとサヨナラを。これを知ったら絶対にサ・ヨ・ナ・ラできる。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。して事務所を千葉県大網白里市に移転。趣味は、ランニング、トライアスロン、ドローン空撮、野球。海の駅九十九里で1,000円(税込み)の舟盛り定食を食べてきたよ。2016年7月24日あられちゃん家に行ってきた。そこは大人も夢中になるおやつの国でした。2015年7月28日サンライズ九十九里、暫く通おうかなプールと設備がきれい。人生を変えたいなら、まずパンとサヨナラを。夜間の目視外飛行、必要な時だってあります。有人地帯での目視外飛行に向けて(レベル4)2018年9月13日ドローンを飛行させる場合の警察への事前の届け出をおすすめします。冷えひえの朝は火薬類で燃えあがろう。フォロー@hhakkaku1さんのツイートブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。ドローン規制のまとめ記事!こういうの他にないですよ。個人情報の取扱いについて個人情報の取扱いの同意、メッセージの内容の確認をお願いします。宜しければチェックを付けて送信ボタンをクリックしてください。して事務所を千葉県大網白里市に移転。趣味は、ランニング、トライアスロン、ドローン空撮、野球。