親子の時間研究所ホームれんさいお買いものさがすイベント特集ホームれんさいお買いものさがすイベント特集ライフスタイル寝かしつけ子どもと一緒に眠ろう♪寝つきやすい環境をつくろう!この記事は約3分で読めます。子どもは元気が一番!と昔からよく言われていますが、夜寝るときまで元気すぎて・・・ママとお話をすると、そんな夜のお悩みをよく聞きます。『寝かしつけの悩み』ママなら誰しも一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。寒い季節や雨が続くとお外で体を動かすことも減り、なかなか眠くならないですよね。ママは子どもたちを寝かしつけてやっと一息、自分の時間をと思うのだけれど、なかなかその余裕も無いのです。大好きな子どもたちに「早く寝なさい!」と怒りたくないのが本音ですよね。毎日のことだから、ママの心労も多いことでしょう。毎日の寝かしつけに悩み、ストレスで産後鬱になるママが増えているのも現実です。6割のママが寝かしつけに悩んでいた!ママの生の声が聞きたくて、200人のママサポーターさんにアンケートをお願いし実施してみました。すると!なんと6割のママさんが、寝かしつけに対し悩みを抱えている事が分かりました。ママの声の一部を紹介します。・毎日ベットにつれていくのに一苦労です(Oさん)・寝付くまでが長く何度も絵本読み聞かせしている。(Tさん)・絵本を読んでいる時は寝室にいるが、電気を消すと寝室から出てしまう。(Sさん)・寝室に行ってくれず、ベットに行っても遊んでしまいなかなか寝る態勢にならない。(Yさん)・3人子どもがいるので絵本を読んでも見えないと眠ってくれない。(Hさん)・絵本を読むときの読書灯が明るくて寝付いてくれず、ついイライラと・・・。(Cさん)ママさんの声を集めていくと寝るまでの大切なキーワードに気付きました。子どもたちが夜に興奮してしまい、眠りたくなくなる原因をひも解いてみました。(アンケート調べ)・就寝時間間際まで遊んでいて、まだまだ遊びたい。・テレビやスマホなど、大きな音や刺激の強い映像を直前まで観ていて落ち着かない。・日中にお昼寝しすぎ。・寝室が暗く、不安がって行くたがらない。実際に今お困りのママのお声から、眠るための準備の必要性を感じました。◎就寝時間を決め、1時間前には心を落ち着けるようにする。テレビやスマホは少なからず子どもには刺激が強いものです。就寝時間が近づいたら消して、歯を磨いたり本を読んであげたりと、リラックスできるようにしてあげましょう。◎寝室に行く楽しみきっと子どもたちは「まだ寝たくない」気持ちが強く、寝室に行くことを嫌がることも。遊ぶことと同じで、寝ることが楽しいことなんだと思ってもらうことも大切です。◎自然と眠る態勢にお昼寝しすぎたりしても、暗いお部屋でお布団に入っていれば子どもたちは意外と眠くなるもんです。眠る雰囲気作りが大切です。んとお布団に入って、眠る態勢を整えましょう。寝かしつけの力になれたら寝る事って毎日する大切なことなのに、イライラして怒ったりしたくない・・・・・ママと子どもが共に楽しい時間にしてほしい。子どもたちが寝室に行くこと、眠ることが楽しみになってくれたら、ママの苦労も減るだろうに。そんな時ふとっ、自分の子どもだった時を思い出しました。真っ暗なお部屋でお布団をかぶって、懐中電灯で照らされた雰囲気が好きで!夜が来ることや、お布団に入ることが楽しかったな~なんて。ママは寝かしつけのために絵本を読んでくれるけれど、絵本を読むにはお部屋は明るくて。子どもは明るいと、どうしても眠りに入る心の準備になりにくいですよね。誰しもみんな子どもだったので、その経験とママの想いをもとにして寝かしつけの力になりたい!私たちの出来ることは何か?ママの悩みが少しでもなくなってくれたら・・・ママの声がカタチになる!親子の時間研究所は、ママと子どもたちの笑顔が大好きです!ほんの少しでも、ママや子どもの悩みや成長に寄与するコミュニティを目指してます。そんな私たちが、ママの声をカタチにしました。おそらの絵本ママの力にほんの少しでもなれたら嬉しいです。世界の中で選ばれたおそらの絵本はこうしてうまれた【おそらの絵本評価レビュー】100人のママに使ってもらいました。100%の子どもが寝るのが楽しくなる!?『おそらの絵本』ママモニターさんの声。藤井ママのために役立つ編集部としてがんばります!専属編集部員として、最新の素敵な情報を皆さんに届けたいです!宜しくお願い致します。【おそらの絵本体験談】子どもたちがお風呂や夕飯、歯磨きなども自分で積極的に行動するように(笑)tamaume寝ぼけて大泣きする子の受け止め方tsm84新着ママコラムつわりの種類と対策方法yana.423ご存じですか?黄昏(たそがれ)泣き。株式会社ライブエンタープライズ。