食べる事もトレーニングの1つ日中気温は上がるものの、朝晩とても涼しくなり秋模様ですね。この夏は様々な季節感が入り混じったお天気に振り回され心身共にお疲れ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか。胃腸の調子がいまいちだったり、だるかったり。した不調がずるずると続くのが当たり前と思わず、こまめにお疲れを癒して、心と体のフォローをしてあげましょう。私はというと10月にフルマラソン完走に向け健康管理により一層気を付けています。睡眠時間確保(6時間)と湯船にしっかり浸かる事。食事に関しては、毎年この時期になると胃腸の消化機能が低下し、通常量を食べると胃腸の調子が悪くなる事が多かったのです。スポーツをするには食べる事もトレーニングの1つとよく聞きますが、まさにその通り!!どんな高機能のサプリやら摂っても、なかなか疲労が抜けない。疲れにくい体にするためにも、やはり基本は食事。いう事で胃腸に優しく消化の良いもの、かつ体力のつく食事内容を試行錯誤中です。フローラ&マリノは、セラピストが大人女性の日々変化する心と体、お肌に寄り添うサロンです。エステが初めての方もお気軽にお問合せ下さい。ご予約はご予約フォームまたは公式LINEから。ID:@floraandmarinoLINELINEの友だち追加画面にてID検索して頂くか、QRコードから読み込んでご登録お願い致します。ご予約の際は1お客様のお名前(フルネーム)2ご希望の日時3ご希望のメニュー(当日相談可)をご記入下さい。*24時間以内に既読または返信がない場合には、通信環境に何らかの不具合があります。お手数ですが、ホームページ内の予約専用フォームよりお問合せ下さい。Facebookサロンのこと、誰もが気軽に出来る美容や癒しのアドバイスも発信しています。サロンでは安心の都度払い。回数券・化粧品の購入は必要ありません。各種カード(VISA,MASTER,AMEX)がお使い頂けます。