昨日の疲れが残っているような気がする・・・まだ眠くて二度寝してしまう。朝起きると、すっきり起きることができていますか?こんにちは関家具ショールームスタッフの澤永です。上記のような睡眠問題についてオススメの対策(※個人調べによる)を3回にわたりご紹介したいと思います。宜しければお付き合いください。1寝る2時間前に湯船につかり、しっかりと体を温める。人は体の内側の体温が、急に下がる過程で眠たくなります。そのタイミングで入眠すると、自然に深い眠りにつくことが出来ます。排出の役割があり、これが睡眠中に行われます。活性化による若さ維持などの効果がわかっています。良い睡眠がとれた次の日は、お肌の調子がいい!なんて経験があると思いますが、それはこの成長ホルモンのおかげなんですね。澤永がオススメするマットレスはコチラベッドフレームはコチラから※マットレス・ベッドフレームは五反田店のみ展示しております。