23:43:39ジムはもちろんウォーキングやランニング、家での筋トレなど、体を動かしてストレスが減ったなと感じますか?最近仕事でイライラすることが多いので知りたいです。[通報]午前中に20分くらい軽い運動すると、1日集中力が高まるよ。[通報]思います!でもジムやウォーキングに慣れると、忙しくて行けないことにイライラウズウズしたりします。[通報]TRFのエクササイズやってたら辛いこと忘れて夢中になってた。したら飼い猫が躍りが激しいわたしの動きを見てか猛ダッシュで逃げていった。[通報]ヨガでもランニングでも、とにかく身体を動かすとスッキリして活動的になる。眠かったり一度部屋に入ってしまったら、なかなか運動のために外出れないのよね〜。[通報]>>1トイレに行くのすら億劫だなぁとかやる気でねーなー、何もしたくない、引きこもり状態って時ほど、散歩程度でもいいから運動してお風呂に浸かると人間らしさが戻ると実感してる。[通報]私はするよー!週に2回テニススクール通ってて、週末に1回ぐらい何人かで集まって練習するけどスッキリする。大きな声で笑ったり、全力で走ったりするから何も考えなくて済むし。悩んで辛くてしんどい時こそ動くようにしてる。