2016周りが気になって集中できないときは......?【定期テスト】こんにちは。「怒られなくても、ひとりで勉強ができるようになる教室」トレッペ教室長の内海哲平です。トレッペの得意なことは、「勉強を好きになってもらうこと」「毎日継続して自主学習できるようにすること」「ずっと昔につまずいたところを見つけること」です。このブログは毎週火曜日(プラス気が向いた日)に更新されます。テストが始まりました。29(木)30(金)一学期に続いて、聖ヶ丘中学校は早いスタートですね。今回のブログでは『周りが気になってテストに集中できない』ときの考え方・対処方法を書きます。中間テストだけでなく、入試・資格試験など少しでも参考になる部分があればうれしいです。貧乏ゆすりや鼻をすする音、大きなくしゃみに筆圧の高いシャープペンの音。周りが気になる人は、「自分が弱いからだ」「集中力がないからだ」と思いがちです。そんなことはありませんよ!教室長をやっていると、「周りが気になる」という相談を非常に多く受けます。気になっているのはあなただけではありません。「自分だけが気にしすぎている」と思わないようにしましょう。周りを「気にしている」自分を受け入れましょう。2誰かに話してスッキリしよう。気になるのが仲良しの友だちなら、はっきり指摘した方がいいでしょう。我慢して付き合っていると、全然違うところで爆発して大ゲンカになってしまうからです。指摘できない場合の方が圧倒的に多いですよね。いうときは、『教室にいない第三者』に話を聞いてもらいましょう。毎回定期テストの度にストレスを溜めこむのは、心にも体にも悪いです。家族、塾の先生など「話す」だけでずいぶんスッキリしますよ。3本当に大きなテストに向けての訓練だと思おう。入試会場にはたくさんの人がいます。友だち同士で来ている子は休み時間ごとにしゃべってますし、入試時期は風邪が流行りやすいので、くしゃみ・鼻をすする音も聞こえるでしょう。ふだん完全な無音・まったく障害のない環境で勉強していると、本番のプレッシャーに負けてしまいます。騒音なら、「入試本番に向けての訓練だ!」と思って、乗り越えましょう。「うるさいなぁ」「気が散るなぁ」と思っているだけよりも、前向きで自分のためになります。4過去最高点をとろうと思わないこと!テストのときに「これまで最高の出来!」を求めると、肩に力が入りすぎて気が散りやすくなります。テストはふだんの勉強の延長です。気持ちで乗り切ってください。