夏も終わって外も涼しくなり、下手すると朝方、鼻水が垂れる季節になってきましたね。鼻が垂れてると、集中力も下がるし、何しても手につかなくなるし、ホント良いことないですよね。takumi僕は以前、辛い辛い花粉症に悩まされていたんだけど、食事と生活習慣を変えることで花粉症を完全に完治することができた経験があります!その経験からも、鼻のトラブルから解消された時に、爽快感というのは、鼻炎歴が長いほど嬉しいのは間違いないと思います(^^)僕が花粉症を克服するために取り組んだことはコレ!摂取する油の質を変えた体を汚す食事を辞めたファスティングを定期的に行ったそれである程度解消されたし、目が開けられないような激しいかゆみや、いつまでも出続ける白い滝のような鼻水はなくなりましたしかし、やっぱり2月後半から3月になると、少しムズムズしたり、目が痒くなりそうな感覚になったりして、なんとかならないのかなーと模索してた時に出会ったのが鼻うがい!追記この記事を書いた翌年2018年は超高濃度マグネシウム(グレートマグネシウム)を使った鼻うがいを継続したことで、花粉症の症状は95%出ませんでした!また、超高濃度マグネシウムによる鼻うがいを続けて、どういう変化が出たかなど、追記して行きたいと思います。takumi今回は、僕の花粉症やアレルギー性鼻炎を完全に消し去ってくれた鼻うがいについて紹介してみるよ!今年こそは何とか花粉症や鼻炎を克服したい!と思っている人には参考になるかと思います。オススメの人気記事はこちら様々な不調を改善する鼻うがいとは?takumiそもそも、鼻うがいって知ってるかな??鼻うがいとは、言葉の通り鼻の中をうがい(掃除)すること。普段届かない鼻の奥まで水で洗い流して掃除することを鼻うがいって言いますアレルギー性鼻炎や花粉症を持っている人はわかると思いますが、鼻をかんでもかんでも、奥の方に詰まっていて、スッキリしない感じありますよね!?僕が花粉症を発症してたころは、鼻をかんでもずっと詰まっていて息がしづらいし、まったく集中できず、ただただ辛い時間を2月、3月は過ごしてました。鼻うがいを生活に取り入れて、鼻のトラブルを解消するとこんなメリットを感じました!鼻の詰まりがなくなり息苦しさから解放される集中力がUP睡眠の質が上がる鼻炎症や花粉症の薬を断つことができる薬の副作用から解放される味覚がしっかりして食べ物が美味しくなる仕事や勉強が劇的に捗る朝の山積みティッシュからオサラバできるティッシュ代が1/3になる花見に参加できるようになる3月、4月ってこんな楽しい月だったんだって実感できるこれは、大げさな表現でもなんでもなくて実際に僕が鼻トラブルを解消して実感したこと。鼻の悩みって大きな問題なんですよねいい食事をして体の炎症を摂ることは大前提ではあるけど、プラスして鼻うがいをしていくと、こんなに良いメリットがいっぱい!鼻のトラブルに苦しんでる人は、是非毎日の生活の中に取り入れて欲しいと思います。鼻うがいの効果takumi鼻うがいのメリットや効果っていっぱいあるんだけど、どうして効果があるのかについて説明してみるよ!鼻うがいは上咽頭の炎症を抑える原因不明の頭痛や、けだるさって意外と上咽頭の炎症が問題で起きてるみたいです。上咽頭はイラストで表すとココ↓ちょうど息を吸い込んだ時に、空気が鼻の壁に当たる部分です。takumi僕たちは知らず知らずの間にPM2.5などの有害物質を含んだ空気を吸い込んでるわけだけど、鼻毛が細菌を体内に入れない役割をして感染を防いでいるんだたけぞう鼻毛パワーヤバイな!takumiでも、それでも防ぐことが出来なかった細菌やゴミってどこにぶつかるかと言うと、この上咽頭!だから、炎症が起きやすいし、なかなか掃除できないことからも不調の原因になりやすいと言われているよ指を突っ込んでも取れないし、鼻をかんでも無駄...そんな位置にあるのが上咽頭です。鼻うがいは、方鼻から生理食塩水を吸い上げ、反対の鼻、もしくは口からその水を吐き出します。一度鼻の中をループさせることで上咽頭に溜まった汚れを洗い落とすことが可能になります。鼻うがいを生活に取り入れると鼻炎や、花粉症、頭痛や疲れなど不調の原因となる上咽頭の炎症を抑えることに繋がります。慢性疲労やなかなか改善しない悩みには必ず「炎症」が付きまといます炎症の特徴として、一箇所で炎症が起きていれば、それが全身に回ってしまうので、上咽頭が炎症を起こしていると、その火事(炎症)が全身に及びます鼻うがいや食事を通して、炎症を抑えることはめちゃくちゃ重要ですよ!鼻うがいの効果を高めるために僕が使っているアイテム通常の生理食塩水でも十分気持ち良いのですが、僕はさらに上咽頭の炎症を抑えるために「液体マグネシウム」を使用しています。50mltakumiこの液体マグネシムは、良質な微量ミネラルを豊富に含んでいて炎症を抑える手助けをしてくれるこのマグネシウムは、超高濃度で生産されていて、経皮吸収も可能なマグネシウムですケガをしたときに傷口に塗るだけで、治癒力が高まったり、こむら返りを起こした時に塗るだけで痛みを抑える力があります。takumiこれを含んだマグネシウム入り生理食塩水を鼻にぶち込むことで、完全に上咽頭の炎症を抑えに行くよ!これを使うようになってからは、手の届かない痒い部分までしっかりケアできるようになりました!前述した通り、1箇所の炎症が全身に回ることが問題になっていますが、超高濃度マグネシウム(グレートマグネシウム)を活用することで炎症の抑制に役立ちます超高濃度マグネシウム入り鼻うがい、超オススメです!いったい鼻うがいはどうやってやるの??鼻うがいのやり方を大公開!では、鼻うがいはどうやってやるのか、ってお話をしようかと思います。鼻うがいにも正しいやり方があるわけです。鼻うがいは鼻の中を水でキレイにする方法ですが、間違ったやり方をすると、耳に水がはいってしまうことがあります。中耳炎の元になりますので、適当にやらず、しっかり用法を守って実践しましょう鼻うがいをする時、僕はこの洗浄機を使っています↓ハナクリーンEX(デラックスタイプ鼻洗浄器)ハナクリーンEX(デラックスタイプ鼻洗浄器)コイツで鼻の中をスッキリ洗い流します。これは、水圧を調節することが可能で自分の鼻にあった水圧に調整することが可能です。takumi僕の鼻は激しいのは苦手なので最弱にして使用してます(^^)上記で説明したようにハナクリーンEX(デラックスタイプ鼻洗浄器)超高濃度マグネシウム塩(3g)水(300cc)まず、これらのアイテムを準備します。takumiこのハナクリーンEX(デラックスタイプ鼻洗浄器)は一度で300mlの生理食塩水を作るため、塩は1%になるように計算します。300mlの生理食塩水を作る場合、3グラムの塩を準備すれば良いです!たけぞうマグネシウムは何滴くらいいれるの??takumi僕の場合、5滴くらい入れてるよ!まぁ、これは好みで少し減らしたり増やしても良いです!準備が終わったら、全て一つにぶち込みます。水よりお湯のほうが気持ち良いのでオススメです!お湯の温度は40°C前後であれば問題ないです。takumiこのハナクリーンEX(デラックスタイプ鼻洗浄器)は水の温度も教えてくれます。最適な40°C付近になったら、水温を表示してくれるよ!準備ができたら、先端を鼻に差し込みます。鼻に先端を突っ込んで鼻を洗う準備をする準備ができたらプッシュボタンを軽く2,3回押すえ~~~と言いながら鼻の中に水をぶち込む3プッシュくらいしたら反対の鼻に変える1〜4を生理食塩水が無くなるまで繰り返す以上、超高濃度マグネシウムを活用した鼻うがいのやり方になります。やってみれば感覚がつかめてきます。真水はマジで痛いです。興味本位でやることは全く持っておすすめしません。自己責任でお願いします(笑)僕は鼻炎や花粉症の症状が出そうな時、毎朝起きてから1回、寝る前に1回を毎日に日課として繰り返しました!2週間くらい続けていくと、明らかに鼻の通りが良くなったのがわかるようになりました。鼻炎や花粉症で悩んでいる人は、花粉症の季節になってからではなく、10月とかから始めとけばかなり改善率も高まるじゃないかな??何にしても早めに取り組むことをおすすめします。超高濃度マグネシウム入り鼻うがいを継続して辛い鼻炎、花粉症を改善しよう以上の方法を、続けることで僕は辛い鼻炎や花粉症を完全に完治させることができました。合わせて食事療法をすることで、現在は粘膜の強化や、毎年症状が出ないように免疫の強化に努めています。集中力をあげたい人takumi挙げだしたらキリがないけど、別に鼻炎とか花粉症とかなくても、上咽頭の炎症を抑えること、睡眠の質を良くすることからもたくさんの人にオススメできるよ「疲れやすい人が「よく寝る」ことよりも意識する重要なポイント」で書いてるように、特に疲れやすいって人は有効活用すると、良いかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ダイエッター必見!健康的に痩せる方法はよく食べよく動くことだ!20代に伝えたい!ダイエット中の食の摂り方で体がボロボロになるって話RECOMMENDこちらの記事も人気です。健康2018.12.12サプリメントは効率化の道具。飲まないほうがいい場合もある。健康2019.3.130代からは内からケア!ナチュラルな美肌の作り方。パーソナルトレーナー、Web事業を行い個人事業主として活動中。Life【ナチュラリーライフ】な生活を目指しています。