今度は頭の天辺をス〜ッと上方へ伸ばし、上記と同じ4つの動作をしてみて下さい。何が言いたいかと申しますと、首の位置で背骨の動きは「グン!」と良くなるので、くびれ作りに有効なのです。上記の画像は、当スタジオで取り扱っている酸素オイルを使い5分間マッサージした結果です。目尻がパッと開き、首はキュッと細く、アゴのラインがシュッと小顔に。MIREY(ミレイ)で、コリ固まった首・アゴ・こめかみをほぐします。闇雲にほぐすのではなく、「ここを狙うと劇的に柔らかくなる!」そんな箇所があるので、そこを狙うのがコツです。首には「ここしかない!」と言った感じで、スッポリはまる正しい位置があるのです。その感覚を得るために、『目線の使い方』や『首を上方へ伸ばす(エロンゲーション)練習』をします。首を動かすエクササイズ首は伸ばす、曲げる、ねじるなど様々な動きのできる関節なので、正しい動きの再教育(エクササイズ)をします。まとめ首に柔軟性があると顔への血流が良くなり、アゴとこめかみの筋肉も柔らかくなるので、小顔効果◎また、背骨の動きも「グン!」と良くなるから、くびれを作りやすい。当スタジオではクライアント様の筋肉バランスによりますけど、首の動きが悪い方には『首トレで小顔3ステップ』を実施します。くびれを作りながら小顔になりたい方はご相談下さい。バランストレーニング・○○したいから綺麗なくびれを作りたい・運動でお腹周りをスッキリさせ××したいこのような方はバランストレーニングがおススメ。ボディ】と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。