iPhoneアプリ「只今禁煙中」によると禁煙124日間目、使うはずだったたばこ代42,780円、吸うはずだった本数1,860本だそうです。やってはっきりした数字でわかるとモチベーションも保てるので良いですね。ったとかあまり考えたことも無かったのですがいざ数字を目にすると怖いですね。実際4ヶ月経過しての良かったこととか変化とか。・痰が絡まない、咳が出ないこれははっきりわかる変化。・口の中が清潔になった口の中がタバコ臭で気持ち悪いって事が無くなって快適。朝、晩はリステリン+電動歯ブラシ、昼は歯ブラシで手磨きでケア。タバコ吸わなくなってから歯茎の色が綺麗になりました。・嗅覚の鋭敏化タバコの煙を臭いと思うようになりました。明らかに増えたなあと思っていたけど実際に体重計に乗って驚愕。3kgちょっと太ってました。今日から食事制限始めます。これも経過報告できる程、変化あれば良いな。あとは少し運動しようかなと。・自分がタバコ臭くなくて快適これは本当に良いです。・安心して子供に触れられる以前は手を洗ってうがいしてから子供に触っていましたがそういうのも良くないので禁煙しました。・タバコ、ライターを持ち歩かなくて良いポケットパンパンにならずに良い。・出先で喫煙場所を探さなくて良いこのご時世、歩きタバコとかご法度ですからね。・落ち着いたやめた当初は眠気やイライラがありましたがそれもすぐに無くなり今や心の平穏を取り戻しました。タバコに頼らず精神状態をコントロール出来るっていうのが健全ですね。今後も体重管理しながら続けていこうと思います。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。