やってみよう書評なんて書けないし、このブログはいろんな実験の場であるので、本を読んで気になることを書き出して実践していく様子を書いてもいいかも。いうことで、今回はペンタゴン式ハードワークでも折れない心のつくりかたを読んで気になる事を書き出して実践してみます。そもそもこの本を読む場合、ゴールの定義、つまり折れない心のとは何かをハッキリさせないと達成できたのかわからないので定義します。ペンタゴンの定義をパクリ自分の弱点や弱みを素直に直視することでそれを受容すること、そしていかなる変化にも対応可能な柔軟性を持ち、たとえ困難に陥り失敗するようなことがあっても、そこからしなやかに回復できるタフさ。簡単にいうと凹むようなことがあっても、竹のようにしなやかに戻れる心です。体と心は表裏一体です。「折れない心」を作るために健康であることは必須です。つぎに折れない心を作るために頑張り続けるのはダメです。いって楽し続けてもダメなのだそうです。適度な緊張が必要だそうです。緊張を持つために何かに挑戦し続ける事が必要。適度な弛緩を持つために心拍数をコントロールすると良い。・ふじ33プログラムの運動項目を毎日○にするこれをチャレンジ項目とします。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!machu4946さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。