揺れ幅が大きくて、たくさん揺れる人ほど様々に豊か、だと思うな~。「感情の嵐」という冒険の旅へ。気持ちが「揺れ」たら自分の【揺るがない中心】に意識を置こう。【揺るがない中心】がピンとこない、よく分からないという人は身体の幹のセンターを感じる練習をしよう。お臍から指3本分くらい、下の辺り。そこが、あなたの【中心点】。愛がたっぷりあふれ出すところ。どんなに気持ちが「揺れ」ても、あなたが大切にしたいのはその【中心点】から溢れてくる部分でしょ。「揺れる」ことを恐れないで。私たちは「そこ」と繋がる仕組みになっている。私たちの【ど真ん中は、愛】だから。】どんな人でも、【それは真実】だから。目の前のことに、丁寧に。意識を【ここ】に持ってくる。お茶やコーヒーを飲むとき。