運動facebookでシェアtwitterでツイート鉄棒をやってみよう!鉄棒に挑戦してみましょう。「動きのレクチャー」を水内猛さん、「幼児期の運動についての解説」を、鈴木康弘さんにしていただきました。幼児期は基本的な体の動きを経験する大切な時期です。さまざまな遊びで楽しく体を動かしましょう。今回は、幼児期の運動遊びのヒントをご紹介します。動きのレクチャー(講師:水内猛)<ウォーミングアップ>鉄棒に挑戦する前に、まずは大人にぶら下がったり、体を回転させたりしてみましょう。下の図のように、親子が向かい合って両手をつなぎ、子どもが大人の体をのぼるようにして、くるりと一回転してみてください。子どもの両手をしっかり握って、スキンシップを楽しみながら、逆さまになる感覚に慣れましょう。遊んでいるうちに自然と、鉄棒にぶら下がる腕の力がついてきますよ。<鉄棒にぶら下がってみよう>両腕で鉄棒にぶら下がってみましょう。小さい子どもは大人がサポートして、鉄棒の感覚を楽しみます。「10秒間ぶら下がれるか?」など、ゲーム感覚で楽しみましょう。<「豚の丸焼き」に挑戦>鉄棒に両手両足でぶら下がってみましょう。その姿が、まるで豚の丸焼きのように見える遊びです。鉄棒に逆さまになったり、足を絡めたりして、普段は行わないような動きに慣れましょう。<「つばめ」に挑戦>下の図のように、鉄棒の上で体を支えながら、つばめのような姿勢で、バランスをとります。子どもが怖がる場合は無理をさせず、鉄棒の高さに慣れるだけでもいいですよ。<「布団干し」に挑戦>下の図のように、鉄棒に下腹部を当て、体を二つ折りにして、力を抜きます。自分が布団になった気持ちでやってみましょう。康弘)小学校で初めて鉄棒をやった子どもたちの中には、体が逆さまになることが怖いために、ずっと緊張したまま逆さまになれない子がいるようです。幼児期のあそびの中で、「逆さまになること」を経験し、そうした動きに慣れておくことが大切です。その経験が、小学校の鉄棒でも恐怖心を持たずにチャレンジしていけることに、つながっていくでしょう。運動あそびのポイントただ遊んでいるだけでも、逆さまになったり、回転したりといった様々な動きを経験できます。前回りや坂上がりの練習をするのではなく、ゆっくり鉄棒と仲良くなりましょう。CORP.転載には許可が必要です。