待合室でも本当はドキドキした。内心そわそわしていた。誰かが立ち話などをしていても妄想は起こらなかった。帰ってから一生懸命内職を手伝った。2.21(木)母と妹と私、車で伊勢の方へ小旅行に行った。旅行が出来ないかも知れないと思っていたので、久しぶりに行く事が出来た。買い物でも普通に店員とやり取りできた。夕食も朝食も部屋食で気がねなく食べられた。前ですが、夜、犬の散歩をしていたら、女性の連れていた犬がうちの犬に絡んできたので二人とも笑ってしまった。帰りにも会って自然に話すことが出来た。自分から話しかけることが出来て不思議だった。それからまた何度か会って挨拶しています。妄想、ウツ、対人緊張などの方の苦しい心境と、克服の心境です。このように対人恐怖も確実に良くなっていきますのでご安心ください。)内、手法は受講生の方にお教えしています。このごろ仕事中は視線が全く定まらず、とても辛いのですが、通勤途中に自転車で走っている時はわりと楽にしていられます。人と目が合いそうになったり、人に見られたりすると緊張しますが、一頃に比べるとずっと良くなっています。)を心がけるようになってからは緊張しても見る対象に意識を向けていれば自分にばかり気をとられなくて済むようです。このように必ず良くなりますのでご安心ください。:受講前は睡眠導入剤など(セルシン、レキソタン、マイスリー)、悪口を言われたり人も寄り付かず悲しいなど克服例。