今回は「目標の痼りにふさわしいタワメの間を予測する」という話を書きます。勘の良い方なら直ぐ思いついてしまうかも知れない当たり前の話かもしれません。目標とする痼りがある場合に、その時その方が採っている姿勢を少し変形していく事で、その痼りが消えるようなタワメの間の姿勢に持っていけないかなという事です。息が深くなったか確かめてから、それらのサインが続く間、その姿勢を維持すれば、たぶん痼りは消えるんじゃないかという事を期待しているわけです。仰向けで大の字になる場合が多いのですが、そうなった時に試してみるのが分かり易いようなので、その状態での説明をします。1.それでも、まだ、何処か気になる処が無いか聞いてみて有るようだったら、そこに指を当てて様子を確かめておきます。足の大腿部の延長線が気になる処を指すように足の広げ方を調節します。左足は右足よりも少し開いた格好になります。上腕の向きと直角で肩を通る線が気になる処を指すように置いても良いです。動かす前の腕の位置に近いほうを先ず試してみれば良いと思います。気持ち良さが深くなると思います。5.空いている手で届く範囲の手足に動きを付け加えると、もう少し気持ち良さが深くなるでしょう。◦この場合、i.上腕や大腿が気になる処の延長にある時にはその辺りの皮膚を気になる処から遠ざけるようなカワの操体をしても良いし、それと同じ効果のある動きの操体をしても良いです。上腕の皮膚を上腕骨に対して直角に気になる処から遠ざかる方向に捻るカワの操体をしても良いし、それと同じ効果のある動きの操体をしても良い、つまり捻ってみても良いです。気になる処の皮膚に引っ張るような動きが伝われば良いです。気になる処へ近づけていくていくような動きが伝わる場合よりも気持ち良さが深くなる場合が多かったのです。左足は少し開いた状態からなので足首を立てた形で固定して引っ張ったほうが気持ちよい事が多いようです。引っ張る動きのほうが遠くまで伝わりやすいせいかもしれません。近づける動きなど他の動きが伝わるような方法を試してみても良いと思います。■大腿、上腕などの皮膚を目標の痼りから遠ざかる方向と近づく方向の2方向にズラしてみてズレ易いほうにズラすか、それと同じ効果のある動きの操体を先ずやってみれば良いと思います。手足それぞれを担当したほうが気持ち良さが深くなりやすいです。2.受け手役の方に首をいろいろな方向に少し動かしてもらって気持ちの良い方向があったら、それを少し強調するというか、その首の格好を維持してあげる担当も作ると、もう少し気持ち良さが深くなります。◦全部で6人係りの操体操法になります。■凄く気持ち良くて、これは極楽だなとおっしゃった方もいました。人にやってもらうほうが気持ちよい事が多いようです。◦たまには、こういう6人係りの操体操法も味わってみても良いのでは・・・と思います。全身に連動する感じ、からだ丸ごとの気持ち良さという感覚がはっきり掴めるようです。全身に連動すると気持ちよいという事が実感出来るようになったという方もいました。動かし方や皮膚のズラし方を決めていく必要があります。目標の痼りにしている場合よりも息がより深くなる事が多くなります。受けての方の体が一番やってもらいたがる処や息が深くなりやすい所を付け加えれば良いと思います。手が楽に届く範囲の候補の中から選ぶ事になります。上腕と直角の線の延長にあるか確かめます。その胴体の痼りと同じ面にある上腕の皮膚を痼りから遠ざかるほうにズラしてみる事を切っ掛けにすると気持ち良さが増す可能性が高くなるようです。痼りから遠ざかるほうに上腕の皮膚を捻る事を切っ掛けにすると気持ち良さが増す可能性が高くなるようです。確かめると良いと思います。縮もうとしている所に、その時に体が治したがっている痼りがある事が多いという話を思い出してください。■それを予測に利用してわけです。時間が長くなって腕が疲れても反対側の手で肘を支えたりする事が出来ません。両足の膝を巧く使って操体している手の肘を支えると長時間疲れないでカワの操体を続けられます。肘枕や膝枕を利用して、カワ操体をしている手の肘を支えても良いと思います。上腕へカワの操体の代わりに効果の似た動きの操体を腕にしても同じ様な結果が出ます。◦つまり上腕を引っ張るか捻るかするような動きが生まれるような動きの操体をすればよいわけです。手首を持って上腕にそういう動きが伝わるような動きを切っ掛けにして動きの操体をしても似たような効果は出せます。•上腕の皮膚が目標の痼りに近づくほうにズレ易い場合には、i.その方向に上腕を肩関節に押し込んでいく動きが一つ切っ掛けになります。それ以外にも、ii.上腕のその時皮膚ズラしをしている面と目標の痼りが近づくように上腕を目標の痼りのほうに曲げていく動きも気持ちよい可能性が高いです。■これは逆に考えれば、そういう動きがやりやすい場合には上腕の皮膚は目標のほうにズレ易くなるからです。目標となる痼りに対して動きの操体も或る程度予測していく事が出来ます。片手では動きの操体はやりにくい事もあります。目標とする痼りに当てている手を離して両手で予測できた動きの操体をしてみるのもよいと思います。言葉が通じない方の場合には息の深さを確認しながら行います。目標の痼りに変化があったかどうか確認してみてください。大腿にカワの操体が出来ますが、これも手が楽に届くほうの大腿を選び、その大腿が痼りのあるほうに向いていれば、その痼りから遠ざかるほうに皮膚をズラす事を切っ掛けにするのを先ず試してみると良いと思います。目標から遠ざかる動きを切っ掛けにする操体操法が気持ち良さを感じられる可能性が高くなります。大腿部の延長が目標の痼りを指すように足の開き具合や足首の高さを調節する必要があります。終わってから目標の痼りが変化したか確認するというやり方になります。•この時にも、逆に目標に近づく方が気持ちよい可能性もあります。◦その時には大腿の皮膚をその方向にズラすカワの操体をすると良いでしょう。上腕の場合と同じです。終わってから変化を確認するという方法になります。逆に皮膚を近づけるほうの可能性もあるのは今までと同じです。膝倒しか膝戻しの動きが似たような効果を生む可能性が高いです。倒れている状態の膝を戻してくる動きの事です。後で目標の痼りの変化を確認します。•言葉だけだと伝わりにくい内容かも知れません。巧く伝わりましたでしょうか?•先日なかなか腕が後ろに回せない方がいました。腕を伸ばしたままなら後ろに回せるようになったのですが、そこから肘を曲げる事が出来ません。肩胛骨が動きにくい事が解りました。•慢性期の肩こりなどに効果が高いので良く行っているうつ伏せの状態から肘を持ち上げてみる操体をしてみました。息も凄く深くなりました。肘を30度近く曲げられるようになりました。始めそっちのほうに動かしたら痛くて駄目と言われてしまいました。始めに上腕の向きを痼りのほうに向けた姿勢を試して見れば痛い思いをさせないで済んだかなと反省しました。目標とする痼りに合った操体を予測するという話を書きました。◦もちろん、外れる事もあります。◦目標とした痼りがその時に一番、受け手の方の体が治したがっている痼りで無い時に外れる事が多くなります。■体はその時一番治したい痼りに合わせた操体を選びますから。•そういう点に注意しながら、野次馬してみてください。「痼りの在る筋肉を縮める動き」というテーマで書きます。◦これも勘の良い方なら当たり前の話だろうと思います。■そして、次々回は、カワの操体と痼りとの関係に進んでいきたいと思います。