明日へ】京都マラソンレースレポ2当日朝の栄養補給、移動、スタートまで2019/02/2007:00当日朝は5時前に起床。スタートの4時間前に餅を食べるため。75kclの丸餅を7個、水から茹でて沸騰してから2分。電子レンジはあきまへん。5個はいつものお汁粉の素と混ぜる。3つはその場で食べ、1個は家を出る前の6時、もう一個は西京極の駅に到着した7時に食す。蜂蜜和え、というのを初めてやってみた。これはこれでアリかな。きな粉があればよかったんだけど、実家にはなし。これもその場で食べる。並行して、濃いコーヒーとセブンのカステラ。消化を考え、添加物が入っていないものを選びます。排便も無事に済ませる。便利なのですが、あえて京阪三条で降り、阪急の河原町まで700mほどのJOG。ここからだと始発なので、確実に座れます。ま、たいした距離じゃないんだけどね。ここでJOGを入れるのはウォーミングアップの狙いがひとつと、最後の排便を促すのも目的。四条河原町のトイレにて。トイレットペーパー備え付けてるんならティッシュの販売機なんか置かなきゃいいのに、と思うのは私だけではないはず。最近の駅のトイレは洋式🚽でウォシュレットもついているので、会場の仮設トイレよりもはるかに快適です。それほど並ばないしね。まっすぐに会場奥にある体育館まで向かいます。温かく、ベンチもあるのでここでゆっくりと着替えられます。お腹と脚にホットジェル、膝にテーピングなどの準備はここで行います。アームカバーのつもりで鞄に入れたものがゲイターだと知った時は軽いショックを受けたものの、腕にはめてみたらどうってことはない。ゲイターの下は母に借りた日焼け対策用のアームカバー。防寒と補給食の格納が目的なので、それさえ満たせば良いのだ。今回の京都マラソンの配布物の中に、頭と腕部分をくりぬいたビニールポンチョが入ってました。このあたりの気配りが絶妙ですよね。スタート地点での古着回収を始めたのも京都マラソンじゃなかったかな。8時前に荷物を預け、バナナを食べつつスタート地点へ。スタジアムのトイレで最後の小用を足し、スタートは前から2列目の好位置へ。"浪速の人間山脈”いっちゃんとお会いし、しばし談笑。スライド区間でも見つけやすかったです。20年前に亡くなった祖父のコートでスタートまで寒さを凌ぎました。テレビに映っていたのを母親が撮影。周りはナイキの厚底が多かったかなぁ。車椅子ランナーのスタートを見送った5分後、午前9:00、スタート。ロスタイムはわずか1秒。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。