人生は、日々「わかった!」の積み重ね。成功・成長する方法を研究するブログ。2007.05.09悔やみきれないことがあります。それは、スポーツの練習方法についてです。若いときに気がついていれば、色々なスポーツをもっと上手くできるようになったのに。私は三十歳も半ばとなりました。なにかスポーツを始めようとしても、体力に任せての練習は効率が悪いです。そこではじめたのが、1)スクールなどで基礎をきっちり習う2)上手いプレーのメカニズムを、自分なりに考える3)ビデオ撮影で、自分のプレーを客観的に見る。この3つをサイクルでまわすことで、圧倒的に早く上達することに気がつきました。スポーツ上達☆わかったメモ1)スクールなどで基礎をきっちり習う基礎の段階で間違ったことを覚えると、修正が難しくなります。自己流ではなく、基本はきっちり学んだ上で、反復練習したほうが確実です。2)上手いプレーのメカニズムを、自分なりに考えるただ、体力と感覚に任せてやっているだけでは、何も残りません。上手いプレーは何が違うのか?を良く考えた上で、色々テストしてみることが大事です。3)ビデオ撮影で、自分のプレーを客観的に見る自分ではものすごく綺麗に動けていると思っても、ビデオで見たら「どこのヘタクソだ?」なのは、しばしばです。ビデオを見て、何がかっこ悪いのかを分析します。悪いところを「ちょっと変える」のではなく、「思いっきり変える」ぐらいが丁度よいです。変えてみて、「どうしたらかっこよく見えるようになるか」を考えるのです。+++※子供に、ただ闇雲に練習させる指導は、どうかな?と思います。管理人かん吉をフォローする1106かん吉わかったブログ関連記事スポーツ上達方法フットサル技術メモ最近フットサルに夢中です。...スポーツ上達方法ジャストフィットの靴インソールは、電子レンジで型を取る自宅の電子レンジで、足の型をとれるインソールがあると聞いて、話を伺ってきました。今回紹介してもらったインソールはビオンテックという商品です。ドイツ語圏で大ヒットしているそうです。東京でフットサル先日、リンクシェアの見本市に参加しました。スポーツ上達のコツスポーツを上達するには「体が自然と動くまで徹底的に練習すること」が大切だと考えていました。最近は、練習だけが重要ではないと考えています。小学生が1か月で跳べた我が家の長男は4年生。二重跳びを目標に練習をしたところ、1ヶ月ほどで最高14回(2018.5.9現在)跳べるようになりました。トレーニング内容を紹介します。運動習慣はファッションから入ると続きやすいジョギングやゴルフをするときに、ブレスレットをしています。スポーツファッションのアクセントになります。気分が変わって運動へのモチベーションが上がります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクプロフィール運営者:かん吉サブスリー&市民ランナーグランドスラム達成。