ロコモって何!?2018/01/23こんにちは。昨日は、東京も大雪ですごい事になりましたね。ロコモという言葉を聞いた事があるでしょうか?ロコモティブ・シンドロームという言葉の略称なのだそうですが骨・関節・筋肉などの体を支えたり、動かしたりする運動器の機能が低下し進行すると、介護が必要となるリスクが高くなります。そのような状態を、ロコモティブ・シンドロームというそうです。フムフム今週のフェアでは、自分のロコモの状態をチェックするロコモチェックを実施しております!チェック項目を挙げてみますので、1つでも当てはまれば運動器が衰えているサインです。ゼロを目指してロコトレしましょう!!1片脚立ちで靴下がはけない。2家の中でつまずいたり、すべったりする。3階段を上るのにてすりが必要である。4家のやや重い仕事が困難である。(掃除機かけ等)52kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である。(1リットルの牛乳2本程度)615分くらい続けて歩くことができない。7横断歩道を青信号で渡り切れない。いかがでしたでしょうか?あと、立ち上がりテストも実施しておりますのでお試しくださいね!箱に腰かけて、両足または片足で立ち上がる事ができるでしょうか?20センチ。私はいけるか微妙です。あぐりキッチンではあの、CoCo壱番屋がJA東京厚生連さんとコラボした「小松菜と大根のチーズごま和えカレー」1日限定50食ですので、お早めにどうぞ!あとは東京のJAの加工品もたくさんあります!地図付きで紹介されているので、一目瞭然!お気に入りを探してくださいね。eatで健康寿命をのばしましょう」フェア1月27日(土)まで開催しておりますので是非お越しくださいませ。