日々のこと江口美和子ヨガのこと、Lerchのこと、いろいろ。Tuesday15min夜の15分、座る時間。寝不足もあり、それも重なって、サクサク、物事を整理できない。やって座る時間が必要だなと、つくづく感じた。ヴィパッサナー10日間の経験者でした。感覚を見つめることができるって、なんて幸せだったんだろうと、そんなことを思いだしていました。その時は、毎日帰りたいって思っていたと。その気持ち、よくわかる。静かにしてくれていました。Wednesdayお師匠。ヨガを教わっている先生がいます。納得の言葉が響きます。なにより、話が分かりやすい。気付くきっかけをくれる。先生は依存することをさせてくれません。笑ぼんやりとしたことは言わず、いつも核心をつかれる。【太陽礼拝を、呼吸に合わせて、無理なく行うことが、一番効果的。ヨガの先生をお探しの方は、ぜひ。心の波立、しずめて、よりよく生きること。こんなに難しいって思うのに。大袈裟になっていろいろ考えすぎてしまうだけで本来は、本当にただ、自然なこと。手作りケーキ貰って、なんとも、幸せ。手作りって美味しいですよね。みゃーとちびも、くっつきあって、ぬくぬく爆睡。柄が同じで、境目がわからない。笑みなさんも、すてきなバレンタイン過ごしましたか。Thursday日々リセット。夜のヨガ&お茶会でした。目の前で淹れてくれました。久しぶりにお会いする方々と、なんとも贅沢な時間。見ていて嬉しくなりました。発酵された、香りが好き。周りの生徒さんにお声がけくださったmfolyの美和さんに感謝です。トレーニングでも聞いた話ですが、ストレスについてのこと。悪者のように思うけれど、ストレスがない生活はあり得ません。常に重みを受けています。一時的に耐えられる状態ができるのだそうです。乗り越えられたように感じてしまえる。からだに不調がでてくる。経験したことがあります。緩んだ状態で、眠りにつける。人の期待に応えるとか、そういうことのように思えていたけれど。自分を整えて生きること、それを置き去りにしたらいけません。