nonoyama-clinic矯正歯科治療中の患者さんの中には一般歯科で歯周病の治療や定期的なメインテナンスを受けている方もいるでしょう。今まで上手にブラッシングできていた人でも矯正治療でお口に中に装置がついたことによってお口の中の環境が一変してしまうことがあります。そもそも歯周病とはお口の中の歯周病菌によって引き起こされる感染症ですが、歯周病菌がお口の中にいても全ての人が歯周病になるわけではありません。歯周病は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病と同じようにその人の免疫や生活習慣などが複雑にからんでいると考えられています。そのため歯周病を予防するには毎日のお口の中のお手入れや定期的な歯科受診だけでなく生活習慣を見直す必要があります。具体的には、食習慣の改善、禁煙、十分な睡眠、ストレスの軽減などが考えられます。それに加えて、噛み合わせのアンバランスを正すことも歯周病予防のポイントになります。歯周病につながる不正咬合は上顎前突、開咬といった噛み合わせ。口が閉じにくいため歯茎が乾きやすく歯周病のきっかけになります。特定の歯にだけ必要以上の力がかかる外傷性咬合は、過剰な力がかかる部分の歯周組織が圧迫され血流が悪くなり歯周病のきっかけとなる歯肉炎が治りにくくなります。特定の部分の歯が強く当たる気がする。そんな方はご相談ください。nonoyama-clinic皆さんは「舌の正しい位置」「お口の正しい状態」をご存知でしょうか?1喋る、食べる時以外はいつも舌はスポット(上顎の前歯の少し後ろ)について上顎に沿ってついている2唇はいつも閉じている3歯は2〜3mm開いている(食いしばっていない状態)4正しい飲み込みができる(舌が上顎を押して飲み込む)これらが無意識にできるのが理想です。口呼吸では舌が正しい位置にはありません。いつも何気なくやってしまう悪い癖は顎に負担をかけ続け顎がずれる原因になります。当院では矯正治療と一緒に舌のトレーニング(MFT)も治療計画に組み込んでいます。悪い癖がついていると治療がスムーズに進まなかったり、矯正が終了し装置を外した後に後戻りが出やすいからです。皆さんもご自分の舌の位置を確認してみてください。nonoyama-clinic「電動歯ブラシっていいんですか?」という質問をよく受けます。今日はその質問にお答えします。電動歯ブラシは振動数の違いで、電動歯ブラシ<音波歯ブラシ<超音波歯ブラシと3種類に分けられます。その中でも当院のオススメする音波歯ブラシをご紹介します。音波歯ブラシは、1分間に約31,000回ブラシストロークをしているため、高速振動で手用歯ブラシより短時間で効果的にプラークを除去することができます。通常の歯ブラシでは落としにくいステインを除去することもできます。使い方を誤ると歯茎を傷つけたり、歯がすり減ってしまうことがあるので注意が必要です。手磨きが上手にできる人にはオススメです。ブラシを歯の表面に軽く当てて、奥歯から前歯にかけてゆっくり引くように動かします。手磨きのようにゴシゴシ歯ブラシを動かす必要はありませんがきちんと歯にブラシの毛先が当たっているかチェックしましょう。矯正中の人でも先端を先の細いワンタフトブラシに変えて音波歯ブラシを使用することができます。音波歯ブラシを使用して矯正中もプラークコントロールをしていきましょう。nonoyama-clinic秋になってつらくなる花粉症。その他にも、慢性アレルギー性鼻炎や蓄膿症などで鼻がつまり、スプリントをはめると口で息がしづらく、スプリントが使えないという人が多いです。薬の効果も低く、症状がよくなるのをただ待つだけで諦めている方も多いのではないでしょうか。今日は鼻づまりを劇的に改善する「鼻うがい」についてご紹介します。鼻うがいは、普通のうがいでは洗浄できない上咽頭を洗浄することで鼻づまりを改善することができます。上咽頭とは、インフルエンザの検査で鼻から綿棒を入れて触るところです。ここは呼吸をすると必ず汚れる部位で、この部分の上皮細胞を洗浄すると、炎症を抑えることができます。片方の鼻に専用のボトルを当てて、ボトルを握り洗浄液を押し出すと、反対の鼻孔から洗浄液が流れ出します。反対側も同様に行い、最後に鼻を優しくかみます。はじめは難しいかもしれませんが、何回かやるうちにできるようになります。体液に近い洗浄液なので鼻がツーンとしません。1日1〜2回継続して試してみてください。当院でも鼻づまりの人にお勧めしています。風邪やインフルエンザの予防にもなりますので、ぜひお試しください。