運動不足や肥満による体の変化を感じている方、ダイエットで失敗した経験のある方にお勧めの講座です。無理な食事制限による減量ではなく、脂肪と筋肉とのバランスを考え、必要な栄養をとりながら脂肪を燃焼させます。目指して行っているレッスンです。エアロビクス(有酸素運動)とレジスタンス(負荷)トレーニングを組み合わせています。18:45~20:154/2、4/9、4/16、4/23、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。運動しやすい服装、水分、シューズ、タオル。※新しくお求めの方は初日に講師とご相談下さい※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。※公開講座以外は入会金が必要です。※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。