英子=ニューズフロント生活者の意識・実態調査を手がけるトレンド総研がまとめた調査結果(調査期間2015年4月28日~5月7日)によると、栄養ドリンクとエナジードリンクの違いが分かる消費者は2割未満(19%)にとどまり、8割以上(81%)が違いをよく分かっていない(図1)。(旧薬事法)により規定されるドリンクなのに対し、エナジードリンクは「清涼飲料水」にあたる。20歳代~50歳代の男女500人を対象に調査を実施したところ、こうした違いをきちんと説明できた回答者はわずか2%だった。66%が栄養ドリンクとエナジードリンクは同じようなものだと思っている。飲用状況について調べると、栄養ドリンクを飲んだことがある人は83%、エナジードリンクを飲んだことがある人は45%だった。現在飲んでいる人は、栄養ドリンクが46%、エナジードリンクが22%で、いずれにおいても栄養ドリンクがエナジードリンクを大きく上回った(図2)。栄養ドリンクとエナジードリンクの現在の飲用率[画像のクリックで拡大表示]栄養ドリンクの飲用経験を細かく見ると、男性が女性より多いものの、女性でも約8割(79%)が飲んだことがある。年代別では最も飲用経験率が低い20歳代でも約8割(78%)にのぼり、男女ともに広い世代で受け入れられていることが分かる。現在の飲用率でも、50歳代を除いていずれの層も4割を超え、大きな差は見られなかった(図3)。エナジードリンクの飲用経験率は、20歳代が6割を超える(62%)一方、他の年代はいずれも半数を下回る。現在の飲用率についても、20歳代は4割近い(38%)のに対し、他の年代の平均はほぼ半分(17%)にとどまり、主に20歳代に受け入れられている。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。