赤ちゃんの病気・トラブル【食塩中毒】赤ちゃんの食塩のとりすぎは中毒に!どのくらい与えたら危険?【食塩中毒】赤ちゃんの食塩のとりすぎは中毒に!どのくらい与えたら危険?TweetWavebreakmedia/gettyimages赤ちゃんに食塩を大量に与えてしまうと、命にかかわることがあります。脱水(だっすい)症状や熱中症(ねっちゅしょう)を防ぐために、水分だけでなく塩分もとったほうがいいという話は、聞いたことがあるでしょう。赤ちゃんに塩分を与えすぎると、健康を害することがあります。2015年8月、1才の子が食塩中毒で死亡する事故が起き、報道されました。赤ちゃんの食塩中毒について、小児科専門医の市川光太郎先生に聞きました。「食塩を大量に摂取すると、体内の水分がたくさん使われ、細胞が脱水状態になります。脳の細胞は弱いので、食塩中毒になるとぐったりする、けいれんを起こすなどの症状が起こります」(市川先生)赤ちゃんが約10gの食塩を一度に摂取すると、命にかかわる危険な状態になるそうです。「普通の生活で赤ちゃんが食塩を10g摂取することは、まず考えられません。大人でも1回の食事で摂取するのは難しい量です」(市川先生)では、赤ちゃんに与える適切な食塩の量とは、いったいどのくらいなのでしょうか?管理栄養士の太田百合子先生にお話を聞きました。「厚生労働省が策定した日本人の食事摂取基準では、0〜5カ月で1日0.3g、6〜11カ月で1.5g、1〜2才で3.0〜3.5g未満とされています。離乳食が始まるまでは、あえて食塩を与える必要はありません。おっぱい・ミルクに適量のナトリウムが含まれているからです」(太田先生)離乳食が始まってすぐは、食材に自然と含まれているナトリウムで十分とのこと。食塩を離乳食の味つけに使うのは、9〜11カ月ごろから。「赤ちゃんは内臓機能が未発達なので、食塩の量が多いと体に負担がかかります。しょっぱい味に慣れると味覚が鈍感になり、濃い味を好むように。赤ちゃんの体は未発達。特定のものの与えすぎに注意し、栄養素はバランスよく与えることを意識したいものです。食塩から得られるナトリウムは、体の水分量を調節してくれたり、血液の循環の量をコントロールしてくれたりする大切な栄養素。以下を参考に、赤ちゃんに与える食塩の量を調節しましょう。おっぱい・ミルクが飲めないほど食欲がない場合は、医師の指導のもと、食塩ではなく経口補水液を飲ませましょう。食事摂取基準(2015年版)」を参考にしました。関連記事:食べない、食物アレルギーが心配などの離乳食の悩み、解決しますママたちの間で話題になっていることから時事ネタまで、子育てに関するニュースを掘り下げる、ひよこクラブ人気連載「子育てトピックス」。『ひよこクラブ』2018年4月号最新のトピックは「パパのメンタルヘルスのこと」、こちらもチェックを。こどもの城にて長きにわたり乳幼児の栄養を指導。(聖心女子専門学校)などでも非常勤講師をされています。