思春期に、父の仕事の都合で転校を繰り返すが、どんな場所でも恵まれた体格と運動神経をアピールし即座に新しい環境に馴染んだ。体育大学(大学名は不明)に進学し、スポーツ学を学ぶ。高齢者)・アクアビクス・スタジオフログラム全般を担当。同時にスカウトされて、ファッションモデルもこなす。2012年、クロスフィットと出会う。トネスブランド「Reebok」から国内のアンバサダーに任命。フィットネスモデルへと転身した。◆食事の秘訣?◆まとめ◆食事の秘訣?AYAさんが提唱する理想のボディは、運動ができて身体のラインが美しいこと。それができれば苦労しない...と思っているあなた。理想のボディになれる食事をAYAさんは考えてくれているのです。その名も『AYAʼs「ビキニボディ」になれる食事術。炭水化物を完全に抜き、短期集中で目標体重まで体を絞ります。大切なのは、野菜やたんぱく質を3食たっぷりととる感覚を体に覚えさせること。個人差はありますが、1週間で3kgくらい落ちるはず。体重を落とした後は、その状態をキープするための食事を。炭水化物は朝なら何を食べてもOK。野菜や肉・魚の味つけを、エスニックや洋風に...といろいろアレンジして、飽きの来ないように工夫しましょう。完全に食事を抜くわけではないので、これなら続けられそうですね(^_-)◆まとめAYAさんのトレーニングは、“鬼トレ”“ドS”と言われるほどキツイものだそうです。AYAさんが朝7時から指導するジムには、出勤前の女性客が押し寄せるのだとか。ジムを訪れる人々にAYAさんは語りかけます。たかがトレーニングだけど、きっと人生で生きてくる。自分の限界を決めないでほしい。どんな分野も究めると、人生そのものに繋がってくるのですね。ご興味がある方は、こちらからどうぞ。ICBM発射成功でどうなるの?アメリカは?トランプは?2017年7月3日、北朝鮮は大陸間弾道ミサイル(ICBM)の発射実験に成功したことを発表しました。◆北朝鮮がICBM発射成...日記もしも「旦那デスノート」を松居一代さんが使ったとしたら...?こんにちは、カゲロウです。「旦那デスノート」ってのが流行っているらしいね。熊本地震・29歳男性の『家族』~3人兄弟でキャッチボール2016年4月14日、午後9時26分、熊本地方で震度7の大地震が発生しました。今回は、犠牲となられた29歳男性と、その家族のお話です。安室奈美恵の母親【まとめ】事件の真相...犯人は?刊行した本とハーフ説など2018年9月16日、つまり本日をもって安室奈美恵さんが引退する。安室ちゃんと言えば、やはり母親に関する印象が強いのは私だけではないだろう。今回は、安室ちゃんのお母さんに関する情報を整理したいと思う。駐車場【7選】安い・近い・上限料金があるコインパーキング博多駅の筑紫口(ちくしぐち)には大きな合同庁舎があり、ビジネス街としての様相を呈しています。今回は、そんな博多駅筑紫口の駐車場(コインパーキング)をご紹介します。角地にあって、入り口も...日記プロローグこんにちは、カゲロウと申します。西の都に住むアラフォー「脱力系」サラリーマン。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。小泉今日子の『家族』~結婚歴アリ。小泉今日子の『家族』~結婚歴アリ。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。