みの練習2018/08/1607:00今週一週間は夏休みをいただいております。ま、休みといっても家でちょこちょこ仕事をすることはありますが。練習メニューは、こんな感じ。夕方JOG19日:朝ロングJOGポイントは、土の上でのタバタプロトコル(20秒全力走+10秒レスト×8セット)。暑いので、疲れの残る長い距離はあんまりやらない予定。あと、重要なミッションとして、”禁お菓子”。うちの美少女が作るお菓子は例外ね。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。