2017/09/02わたしが通っているのはLAVAなんば店です。レベル2寝ポーズや座りポーズを中心とした、深呼吸ダイエットヨガの基本となるコース。深い呼吸によって普段より発汗が促されますので、たくさん汗をかきたい方にもおすすめです。引用:LAVALAVAには深呼吸ダイエットBというレッスンもありますが、Aが初心者向け、BがAになれてきた人向けとなっています。(Bがベーシック、Aがアドバンスと勘違いしないようご注意くださいね)最初のインストラクターさんの説明によると、他のヨガでは筋肉をつかって鍛えていく方法での体作りですが、この深呼吸ダイエットヨガでは、リラックスした状態、苦しくない状態でポーズをとり、また筋肉ではなく内臓部分を動かして体作りをしていくというものだそうです。