2017年12月26日こんにちは!!愛子です♪スーパー大麦が手にはいらないので、大麦で実践ブログをしている私。前回のブログでは、20g入れるようにし、顎が辛いという話をしていました。→『スーパー大麦の代わりに大麦で検証2日目!食べ過ぎ予防に◎』ですが、ここにきて体のある変化に気づきました^^;ということで、感じた変化、体重やサイズなどを計測したので書いていきます。体のサイズの変化は?スポンサーリンク感じた変化スーパー大麦のように変化を感じれればと思い始めましたが、1週間目で感じたのは...『お通じの悪さ』なんとお通じが悪いのです^^;お野菜が不足しているのか?と思うも、いつもとそんなに変わらない食事。普段からお肉が多めの食事ですが、元々お通じは悪くはない体質だったのです。大麦でお通じよくなるのではと思っていた私だったので、ちょっとビックリです。水に溶けない食物繊維です。不溶性食物繊維は、保水性があり、腸の中の水を吸収して膨れます。腸の中に残っている有害物質などを一緒に排出してくれる効果を期待できるのだとか。この2つをバランスよくとるのが、理想的ですが、不溶性食物繊維を摂り過ぎると、便が硬くなって、便秘の原因にもなるそうです。その場合は水分もちょっと多めにとって、便通を促すことがいいそうな。これが便秘の原因だったのかな?水分をちょっと多めにとります^^;スポンサーリンク顎が慣れてきました。最初の頃は、大麦を全部潰すつもりで食べていたため、顎が痛くなりました^^;たった20gなんですが、けっこう大変です。顎が慣れて筋肉がついたのか、段々と痛くなくなってきました(^^)ここから、一日で食べる量も増やせますが、ちょっとお通じがあまり良くないので、20gのままです。食べ過ぎて、なにかおきても嫌だしね。体のサイズの変化は?ではここで、体のサイズの検証です。́・ω・`)そんなもんか。※検証ブログは管理人個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。『少しでも顔を小さく見せたい...』そんな思いをお持ちではないですか?そして、『顔デカは遺伝だから...』と諦めていませんか?私も以前まではそう思って諦めていました。舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、どうすればいいかがわかり【あるもの】を手に入れ使用した結果、1か月で顔の大きさを克服することができました。小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。AMはじめまして、おはようございます(*^^*)私も健康やダイエットにとても興味があり、テレビなどで見るとできる事はすぐ実践してみるタイプです(*^^*)次から次へと新しい方法が出てきますよね(^_^;)でもなんとな〜くやってただけなので、データを取って検証されているのは素晴らしいですね!私もオーツ麦ではダメなのかなぁと思って検索していたら、ココにたどり着き、大麦の検証を読まさせていただきました!次回の検証も是非とも読ませていただきたいです(*^^*)楽しみにしております!頑張って下さい。初めまして、こんにちは!!管理人の愛子です♪コメントをいただき、ありがとうございます!!わーー\(^o^)/そんなふうに言っていただけてとっても嬉しいです!自称.健康☆ダイエットおたく❤︎さんも色々としてみるタイプなのですね!(^^)私もなのですが、仰る通り、新しい方法がですぎて、追いつかなくなります^^;やっぱりそう思いますよね!私も同じように思いました。楽しんでもらえたのであればとっても嬉しいです!\(^o^)/テレビでしていたスーパー大麦での検証は2週間だったので、この大麦の検証も2週間で終了にしようかなと思っております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スーパー大麦入りグラノーラの代わりにバーリーマックス入り雑穀ごはんを食べ始め、2週間が過ぎました。スーパー大麦が全然手に入りません。...私がタオル枕をやめた理由。以前、顔のむくみにタオル枕を使うといいよ!!という記事を書きました。バスタオルをクルクルと巻いて、枕を作るやり方です。...PREVココナッツヨーグルトドリンク検証ブログを始めます!味は?NEXT二重あごの原因になるもの8つ。北海道出身の30代、独女です。AFFINGER4.。