プチプラ防災』の著者である、辻直美さん。その言葉に、参加者がハッとする。開催された出版記念イベントでのワンシーンです。防災セミナーでの辻直美さん辻さんは国際災害レスキューナースとして、国内外のさまざまな災害現場を経験。辻さんは全国で、これまで災害現場で得た知識と体験をもとに、お金をかけずにすぐできる“生き延びる知恵”を紹介する防災セミナーを開催しているのです(1/31日・夜には東京・下北沢でもセミナー予定)。辻さん(以下、辻)「何かあったとき、どっちに逃げるのか決めておくことが大事です。人と違う方向に逃げるのは勇気がいります。『自分だけは大丈夫』という災害心理も働きます。プチプラ防災』でも紹介されていますが、辻さんは「初めて訪れる場所では必ず非常口を確認し、『今ここで発災したら、非常口までどうやって逃げるか』を瞬時に考える」と言います。過去に2回の大震災を経験し、さらにレスキューナースとして被災地で活動する中で、自然と身についた習慣だとか。辻「何もないときに考えておくからこそ、いざというとき適切な行動がとれます。“3秒で決める”が基本です。災害時は、決断の連続です。不安でも、地震がなくても決めていかなくてはいけない。それにしても「3秒で決断」はハードルが高すぎるのでは......と不安に思ったみなさん、大丈夫です。今回のイベントでは、この決断力を身につけられる練習方法も伝授されました。写真はイメージです日頃から「3秒で決断」を練習する辻「自販機でどの飲み物を買うか、3秒で決めてください。決められない人はまず『お茶とコーヒー、ジュースのどれにするか』と選択肢を絞る。慣れてきたら、食事の注文を3秒で決めよう!と辻さんは提案。「Aランチを注文したあとで、やっぱりBランチが良かったかな」と、後戻りしないことも重要だそう。ひとくちちょうだい』はやらない。それは“戻る”という行為なんです。災害時には“戻る”は禁物。難を逃れたのに、戻ることで亡くなる人がたくさんいます。この日のイベントでは「新聞」の活用法を紹介。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。月1000円からの“貯めぐせ”の付けか...東出の不倫で考える。夫と自分の服の好みが違う。YUKIみたいなファンシーな服だと夫は嬉...連載一覧を見る新着記事ママ友グループでいじめの標的に。...「私が悪いんだ」と悩み続けた日々バストが垂れる原因は揺れだけじゃない。防ぐ方法を習ってきた唇ふっくら、リップ用美容液。旅行当日に彼氏が来ない!?電話でヘラヘラ言い訳されて...なぜ?昔はやった謎ファッションと、流行に振り回されないコツアクセスランキング1東出の不倫で考える。夫婦の恋は冷めるのに、不倫は悪なのか?2インスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ4妊娠体質をつくる「卵巣セラピー」とは?不妊治療より先にやるべきこと5発達障害の私が20代で「子どもを作らない」と決めた理由6ヒートテックで乾燥肌が悪化するって本当?医師に聞いてみた7まるでクリームパン。