3つの原因がある事を述べてきました。「ささくれ」になってしまった場合はどうすればいいのでしょうか?早速、早く治す方法をまとめてみました。�@「ささくれ」が引っかからないようにハサミで切りましょう。ささくれが何かに引っかかって傷口を広げてしまっては大変です。(ますます痛みがひどくなってしまいます。)ハサミで切って傷口が広がらないようにしましょう。※ささくれができると、早く治そうとして、ささくれを強引に引きちぎろうとする人がいますが、そのやり方は間違っています。強引に引きちぎってしまうと、その傷口から「ばい菌」が入って化膿という恐ろしい症状を引き起こしてしまう可能性もあります。絶対に引きちぎらないで下さい。�A手を石鹸でよく洗い、消毒しましょうささくれを早く治すには小まめな手洗い、消毒を行ってばい菌が傷口から入らないように心がける事が大事です。ばい菌が入らなければ3日間程度で完治させる事も可能です。※所詮、「ささくれ」と思い、侮ってはいけません。侮ると化膿という恐ろしい症状を引き起こしてしまいます。小まめな手洗い、消毒を心がけましょう。�Bハンドクリーム(保湿クリーム)を塗りましょう。ささくれができるという事は手の脂肪分(皮脂(ひし))が不足している事が考えられます。同時に何箇所ものささくれができてしまう場合もあります。ハンドクリーム(保湿クリーム)を塗ってささくれの発生を予防しましょう。�C栄養素(たんぱく質、ビタミン)をしっかり摂りましょう。人の皮膚は主に水分、たんぱく質で成り立っています。ささくれを早く治すには、たんぱく質をしっかり摂取する事が大事です。乾燥肌を防ぐビタミンE等の栄養素をバランスよく摂る事で「ささくれ」を予防する事もできます。普段からバランスの良い食事を心がけましょう。※栄養素がたくさん含まれる食べ物リストです。牛肉(レバー)、ほたるいか3、ビタミンB6・・・ニンニク、まぐろ、牛肉(レバー)、かつお、鶏ひき肉4、ビタミンC・・・・ピーマン、ゆず、パセリ、レモン、柿5、ビタミンE・・・・すじこ、いくら、あゆ、いわし、たらこ�D睡眠をしっかり取りましょう(規則正しい生活を心がけましょう)睡眠をしっかりとり、規則正しい生活を心がける事で身体的ストレス、精神的ストレスが減らし、キズを修復する成長ホルモンを多く分泌させる事ができるようになる為、ささくれの治りが早くなります。普段から規則正しい生活を心がけましょう。GH分泌細胞から分泌されるホルモンです。炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進させる機能も持ち合わせています。Tweet人間の身体・健康・医学に関する。