・(2)ウォーキング&筋トレ・(3)リンパマッサージ・(4)プチファスティング多くの女性たちが「モデル体型」に憧れてダイエットに挑戦しています。その道のりはとても厳しく、途中で諦めてしまう方も多いようです。スマホデビューは家計見直しチャンス!4月から中学生になる娘。これまでも散々「スマホが欲しい」と言われてきたのですが、「中学生になったらね」と何度も買うのを渋ってき...では、実際に美しいスタイルをキープしているモデルさんたちは、どんなダイエット方法に取り組んでいるのでしょうか?(1)食事制限やはりダイエットと言えば「食事制限」が外せないようです。食事を抜くだけのダイエットではリバウンドしやすく、また肌荒れや便秘といった不調も併発してしまうためオススメできません。栄養バランスを考え野菜とタンパク質を多めに、糖質や脂肪の少ない食事を取るよう心がけましょう。(2)ウォーキング&筋トレただ体重を減らすだけなら食事制限で事足りますが、引き締まったボディを目指すなら運動は必要不可欠です。そこで多くのモデルさんたちが取り組んでいるのが、ウォーキングと筋トレです。ウォーキングは1日30分から、筋トレは最もカロリー消費効果のあるスクワットをまずは50回こなしてみると良いでしょう。(3)リンパマッサージモデルさんに人気だったのがリンパマッサージを併用したダイエット方法です。入浴中やお風呂上りにマッサージを行う方が多く、いつものボディケアと同じタイミングで出来る手軽さが長続きのポイントにもなるんだとか。女性)とても悩んでいます。