2018/08/30SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE美佐子さん。アラフォー...フェイスラインのたるみ・2重顎気味なのが気になる...でも手術までは考えたくない★加齢と共に肌のハリも...★二重あご、フェイスラインのたるみじわ...★アゴを引くとお肉がつまめる...自宅でお手軽にフェイスラインをすっきりさせたい!セルフでできるマッサージなどなにかいい方法はある?今回は自宅でできるフェイスラインのたるみ対策です。どれも簡単にできます。周りのみんなと圧倒的な差がついているはずですよ。『きれいなフェイスライン』って憧れますよね。「脂肪が!ダイエットが!」と思われがちなフェイスラインのたるみなんですが俗にいうダイエットで落とす皮下脂肪なんかとは違います。フェイスラインのたるみは筋肉の衰えで顔全体が下がってきているのが原因です。顔の一番下の位置であるフェイスラインここに恐ろしいたるみが集中して「顎をグッと引いた時には首と合体したようになってしまう」なんてことが起こります。ダイエットを経験した方はよりたるみが気になる徴候があります。鍛えれば引き締まります。脂肪ならばこれは落とすのはかなり大変です。一般的に部分やせは非常に難しいことだからです。フェイスラインのたるみは脂肪のそれとは違うので筋肉を鍛えることや血行不良を改善することで比較的簡単に解消できます。・ハリを与えるケアフェイスラインのたるみをシャープにするには?!・筋肉の強化どの場所でも年齢によるたるみを引き締める。これは「筋肉の強化」がベストです。「毎日の5分の習慣にするだけで周りの人と差をつけることができる」ということ。ダイエットと同じく「毎日の少しずつの積み重ね」が1年くらいするとほんとうに大きな差になって出てきます。部分やせは大変ですが部分的なたるみの改善は簡単です。非常に簡単なのを幾つかご紹介します。湯船に浸かりながら大きな口を開けて「あ行~わ行まで」50音全部言います。(声に出す必要はありません)テレビを見ながらペットボトル二重あごの記事でも書きました。500ミリリットルサイズのペットボトルに少しだけ水を入れます。口にくわえてペットボトルが水平になる位置でキープ。歯でくわえずに唇だけを使いますキャップがギザギザだと口が痛くなるので注意!はっきり言って最初はかなりキツイです。慣れてくると徐々に水の量を多くしていきます。天井に向かって舌を突き上げる首を上にあげて天井を向き舌を上に向かっておもいっきり出します。血行不良の改善にはやっぱりリンパマッサージです。皮膚の下にたまる老廃物の排泄をスムーズにします。1,指先ではなく手のひらで行います。「押すと痛い部分」が出てきます。これが老廃物がたまっている部分です。「肩こり」のような現象がフェイスラインにも起きていますのでこれを毎日流してあげるようにします。オイルを使うのが面倒な人は素手でも構いませんしローラーなどを使ってもいいです。ハリを与えるケアたるみもそうですが「直接作用する化粧品」なんてのはありません。ハリを与える成分は肌の真皮から作られるのであったら恐ろしい成分が入っています。「たるみに効果がある」というもの。有名ドコロだとアスタリフトなどがあります。「活性酸素を取り除いてくれる効果があるもの」などを基準に選ぶといいです。食べ物でもドリンクでもコラーゲン。CMや雑誌でもどこでもコラーゲンです。コラーゲンに気を使うときは「摂取量よりも生成を阻害するものを食べない」これを注意して欲しいです。具体的には「甘いもの」です。いくら、頑張ってコラーゲン・タンパク質をとっても甘いモノを食べ過ぎると全く意味がありません。「甘いモノはコラーゲンの生成を阻害し、肌の老化を早める」これを覚えておいてほしいと思います。ちなみにコラーゲンと一緒に摂取したいものは「ビタミンC、鉄分」フルーツなどと相性が良いです。サプリメントからコラーゲンを取る場合。ビタミンCや鉄が一緒に配合されている商品を選んだほうが効果は高いです。フェイスリフトという手もあります。最近のフェイスリフトは痛みも晴れもなるべく少なくなるように工夫されています。一昔前と違い傷跡なんかも3ヶ月くらいするとほぼ分からないくらいに完治します。今回は自宅でできるフェイスラインのたるみ対策というテーマですが、一応フェイスリフトという手段もあるということをお伝えしておきます。まとめいかがだったでしょうか?拍子抜けするほど簡単にできることばかりだったと思います。これなら誰でもできますよね。その誰でもできることそれをずっと続けることはものすごく難しいんです。エステでもたるみ系はどうしてもその場しのぎになっちゃいます。3ヶ月以上続けることができればあなたは確実に続けられる人の仲間入りです。高いお金をかけてサーマクールやフェイスリフトをやるのと同じような効果を自宅だけで手に入れることが可能です。(時間はかかりますが)その結果、周りのみんなに「どうしたらそんなスッキリした顔になれるの?」と羨ましがられるようになっているはずです。