キャベツ1/2個入ってます。他、大豆、トマト、飾り切りにんじんの切れ端、じゃがいも、玉ねぎ、椎茸、ベーコンコンソメ味で。トマトベリーまるでフルーツみたい。普通のトマトに比べると甘いの。ビタミンA、ビタミンC、リコピンが豊富なんだって。Friday!私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。́・_・`)ミスが続いてしまった真央ちゃん、得点を伸ばすことができず16位発進。非常に厳しいスタートとなってしまった。演技が終わった後の真央ちゃんの悲しそうな顔を見るのが辛かった。́・_・`|ジャンプ3つ、スピン3つ、スパイラルシークエンス1つ、計7つの要素を、わずか2分50秒の間で、きちんとこなさなければならない。ちゃんも、ジャンプが思うように決まらなかったみたいだし彗星のごとく現れてメダル争いに加わったロシアのユリア選手も転倒して、どよめきが起こっていた。上位3選手は目立ったミスがなく74点台をマークした。全体的に転倒の少ないレベルが高い争いだったように思う。普段なら起こり得ないことが、オリンピックでは起こってしまう。元スピードスケート選手の黒岩彰さんはいう「魔物は心の中に棲んでいる。オリンピックは、世界選手権やワールドカップなどとは遥かに違った、ものすごいプレッシャーがあるらしい。経験した者でなければ到底解らない大きな不安や恐怖心。国民や周りの人々の期待が大きければ大きいほど、そのプレッシャーも巨大だ。若いスケーターたちは、自分の気持ちをコントロールしなくてはならないんだもんね。悔いを残さない会心のジャンプで笑顔を取り戻して欲しい。忘れてはいけません、スノーボード女子パラレル大回転で、竹内智香選手が銀メダルを獲得。これまた4度目にして初めてのメダル獲得だそうです。おめでとうございます。前の晩で準備しておきました。餃子の皮しか売ってないのよね。*)ノファーーァ!私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。今日は二十四節気の1つ「雨水」。暦の上では空から降るのが雪から雨に変わり、氷が溶けて水になる。寒さが緩む時期とされるが、気温はまだ低い所が多いですね~^^;でも、来週から1週間くらいは平年よりかなり高い気温になるみたいですよ。́)週間予報では札幌でもプラス9°Cなんて出てきました。暖かさで雪どけも一気に進むかも。本州も来週にはようやく春の気配を感じられそうですね。́∀`)今朝も暗かった~。写真もほとんどピンぼけで、使える画像は本当はこんなに暗いの。́ェ`*)加工修正で明るくしたさ。別のフライパンで炒めた豚肉はガーリック醤油。これくらいにしておこう。̄)さて、いよいよ今夜は注目の女子シングル。今からハラハラドキドキしてるわ~。((o(б_б;)o))冬期オリンピックの華、やはりフィギュアの女子は特別な存在のような気がします。今日は眠れない夜になりそう。́ρヾ)私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。堂々たるジャンプで安心感がありましたね。4年後の韓国大会では頂点を目指すそうですから、凄いです。涙を浮かべながらインタビューに答える葛西選手の様子はこっちまで泣けました。銀メダルではなかった葛西選手の涙、団体戦を無事終えてほっとされたのでしょうか~こみ上げてくるものがあったのでしょうね~本当におめでとうございます。五輪2連覇を狙うキム・ヨナ選手は3組の17番目と早めの登場となる。日本勢で最後に滑走する真央ちゃんの演技は午後11時20分ごろ(午前4時20分ごろ)になるみたい。ハンバーグ用の玉ねぎはみじん切りにし、煮込みソースの玉ねぎは粗めに切る。にんじんとじゃがいもは2cm角くらいに切って下茹でしておく。ボウルにひき肉を入れ、水気をよく切った豆腐と調味料を加えて、粘り気が出るまでよく混ぜる。玉ねぎのみじん切りとパン粉、卵(溶き)を加えてさらに混ぜ合わせる。4等分にして空気を抜きながら形を整え、熱したフライパンで両面を焼きハンバーグをいったん取り出す。下茹でしたにんじんとじゃがいもも加え、煮立ったら3のハンバーグをフライパンに戻し、蓋をして煮込む。(途中ひっくり返して、ふたたび蓋をして煮込む)火を止めたらハンバーグの上にとろけるチーズを散らして余熱で溶かす。ハンバーグはふんわり。ソースににんじんやじゃがいもも加わっているのでボリューム満点の煮込みハンバーグ。サラダレタス類も安くなってきた。いちごも安くなりつつあるのよ。^^1パック299円、小粒だが、銘柄はあまおうと書いてあった。新鮮さに欠けるが、と~っても甘いいちごだった。私が管理人しているトラコミュです。トラックバックしてね。皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。>>>うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。↓よりメッセージを残せます。参加中♪お借りしています。[Kindle版]幻冬舎plussにて連載させていただいたテーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。週末ひと手間、平日らくらく。メッセージを入力してください。