あなたの身体がトレーニングにどのように反応し、それ以上のトレーニングを続けることが可能かどうかを知ることができます。回復状況の詳細を知ることができます。連携して、毎日のトレーニングの際に、身体のコンディションがトレーニングに適しているかどうかを知らせるほか、トレーニング量と回復のバランスも分析します。日ごとの回復状況を測定。その結果を長期のトレーニングと回復バランスの分析に活用します。身体の実際の回復状況を測定するので、推定値ではなく確かなデータから分析結果を得ることができます。あなたの身体がトレーニングに対応できるコンディションかどうか、また、対応できる最高トレーニング負荷の限界を知ることができます。フィードバックとトレーニングのヒントで、正しいトレーニング方法に導きます。回復状況とトレーニング対応能力をモニタリングする際、トレーニング負荷以外の要因も、あなたのリカバリー時間に影響をもたらすと言われています。トレーニングによる身体的なストレスだけではなく、日々の生活の中で生じるストレス、例えば睡眠不足や仕事場でのプレッシャーといった要因も考慮に入れているのはそのためです。製品が収集したデータに基づいてリカバリー状況を詳細にわたって解析します。2020Polar会員にご登録ください特別キャンペーン、トレーニングに役立つヒント、Polarの最新ニュースをいち早くお届けします。身体のトレーニング負荷に対する対応能力を知ることができます。回復状況をモニタリングし、オーバートレーニングを未然に防ぎます。フィードバックやガイダンスを受けることもできます。回復状況に影響をもたらすスポーツ以外のストレス要因、例えば睡眠不足や仕事場でのプレッシャーなども、分析材料として使用します。回復状況に関する簡単なアンケート結果に基づいて分析を行います。毎日の身体のコンディションが、カーディオトレーニングに対応できる状態であるかどうかを、起立試験で測定します。これは、心拍数変動値をベースに行われます。あなた自身の基準値を確定するため、テストを定期的に実行する必要があります。長期における回復データとトレーニング負荷データを併用し、トレーニングと回復のバランスをモニタリングします。いずれに該当するかを確認できるため、自分自身の限界を認識することができます。トレーニング以外のストレスの要因も分析できます。あなたの現在のカーディオ回復状況と、長期におけるトレーニングと回復のバランス、両方の視点からのフィードバックを提供します。フィードバックとあなた用にカスタマイズされるトレーニングのヒントの内容に反映されます。