SさんTweet管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。疲労回復メニューを2回体験したSさんの声です。身長:154m職業:OL趣味:ヨガ、お酒、ランニング疲労回復メニューをうけた目的やきっかけを教えて下さい。忙しい日が続き、身体の張りやダルさが辛かった。仕事に集中できない位の肩こりを感じたのもきっかけです。どのような施術をうけましたか?・全身のストレッチ・肩甲骨周りのほぐしとふくらはぎと足裏のオイルトリートメント・簡単なエクササイズ感想や成果を教えて下さい肩こりは随分と楽になりました。肩こりの原因も教えてくれたし、肩は動かした方が良いとお勧めのエクササイズを教えてくれたので、休憩時間にしています。下半身のむくみも久しぶりにないので快適です。疲労回復メニューの良いところは何ですか?・自分の身体の状態や改善するために必要なことを凄く丁寧に教えてくれる・施術の最後は簡単な運動をするので、すっきりとした気分で施術が終わる・私に合ったホームケアを提案してくれるどのような人におススメですか?「肩こりや全身の重さなど疲労の原因を知りたい人へおすすめです。body」で測定したS様の結果です。赤色が濃くなる程→筋肉の緊張(硬い)。青色が濃くなる程→普段使えていない筋肉。画面向かって左が正しい姿勢・右はS様の姿勢。S様は「お尻と外モモ」と「胸周りと首前」の筋肉が特に硬く、「背中」と「肩甲骨周り」は普段使えていないことがわかりました。上記の画像から筋肉をとった姿勢。骨盤は後方へ倒れ、背骨はやや丸まり、首は前方へ倒れています。日常生活では右半身を良く使い、左半身はあまり使っていません。ここがポイント1胸と首前(アゴ・鎖骨周辺)胸の筋肉が硬すぎるのと、肩甲骨周辺の筋肉の低下により、Sさんは首と肩の位置が重心線よりかなり前方にありました。これが肩コリの大きな要因の1つと考えました。施術では胸と肩、首の前(アゴや鎖骨周辺)をほぐしたり、ストレッチして柔軟性を出しました。これだけではまた同じ姿勢へ戻ってしまうので、施術の最後に簡単な肩甲骨周辺のエクササイズを行いました。2お尻と外モモSさんは、マラソンや仕事の関係で良く歩くことでお尻と外モモへ負担が掛かっていました。下半身のむくみ以外、ご本人に自覚はあまりありませんでしたが、お尻や外モモの強いコリにより腰も結構コチコチに固まっていました。施術ではお尻と外モモのストレッチ&ほぐしを重点的に行った後、「お尻のストレッチの練習」をしました。以下は、そのストレッチの一例です。疲労や不調の要因は、それらが出る部位ではなくそこ以外のところにあることが多々あります。疲労をとるためには、疲労の要因を把握することが大切です。疲労回復メニューの詳細はコチラご予約・お問い合わせ電話もしくはメールにてお願い申し上げます。下記の画像をタップして頂くと電話を掛けられます。※セッション中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。折り返しご連絡致しまので、留守番電話にお名前とご用件を残して頂けますようお願い申し上げます。フォーマットにご用件を入力し、送信ボタンを押して下さい。内容をご確認の上、こちらにチェックをつけてください。