リンパ豆知識メルマガ登録はこちらメルマガ限定情報いっぱい!QRコードを読み込んで空メールを送ってください検索:スタッフブログ最新の記事2020.02.233月のご予約状況のお知らせです/21日(土)追加営業致します。メゾンドスリールの高野です。先日、大阪でも台風の被害もありましたし、続けてのことに驚きです・・。今夜は不安な夜を過ごされている方も多くいらっしゃると思います。早い復旧を願い、被害に遭われた方へお見舞い申し上げますとともに、被害が大きくならないことをお祈り申し上げます。腰痛に悩まれている方もいらっしゃいます。信号待ちのとき、駅のホームで電車を待っているとき、キッチンで洗い物や料理をしているとき、スマホを立ちながらいじっているときなどなど・・。そんな立ち姿勢のときに、おなかが前に出た姿勢で立って居ないかをチェックしてみて欲しいのです。女性は男性に比べて、もともと筋肉が少ないのですが、運動習慣がない方は特に、下腹部の筋肉が弱くなり、支える力も弱くなります。なると、おなかが前に出た姿勢になりやすく、バランスが崩れて、腰や背骨などに負担がかかりやすくなるんですね。おなかが前にでーんとなってしまっている姿勢に気づいたら、下腹部に力をいれて、まっすぐ立ってみることの意識付けをしてみてくださいね。メゾンドスリールの高野です。今年は日ごとに寒暖差が大きく、自律神経への影響も大きいものがあります。身体の内側、外側、両方への影響が大きい季節というわけです。普段はそこまで肌荒れをしない方でも、ここのところなんだかいつもより肌の調子が悪い・・なんて方が、サロンでもいらっしゃいます。『出す力』をしっかりアップさせてあげるのも大切です。疲れの感覚は、思っているよりも溜まってしまっていることがあります。普段頑張ることが当たり前になっているならなおさらです。メゾンドスリールの高野です。最近は、フルーツや乳酸菌入りなど、いろんなバリエーションが増え、以前よりも飲みやすさや選択肢もぐっとよくなっていると思います。どれを選ぶのがいちばんよいか、悩んでしまう方もいらっしゃるかもしれません。メゾンドスリールの高野です。先にメール通信でお届けしていました内容を、ブログでもお届けしていきますね。サロンのリンパトリートメントでも、足首まわりやひざうらには大きなリンパ節があり、ほぐしていくのにも大切なパーツ。日本酒(清酒)、粗塩(またはバスソルト)を用意します。マッサージソルトやマッサージオイルを持っている方はそちらもご準備ください。お風呂を40°Cくらいに沸かし、入浴の準備をします。日本酒と粗塩を湯船にいれ、まずは5分くらいつかりながら身体を温めます。その後、一度湯船からあがって、マッサージソルトやオイルがある方は、ひざ下のマッサージをします。マッサージオイルにお塩を混ぜて、やるのもいいと思います。最後にもう一度、湯船で温まります。メゾンドスリールの高野です。厄年は気になるので、先日、同じ早生まれの本厄年女の友人たちと、成田山横浜別院さんにお参りに行って参りました。健康状態を振り返るいい機会としても考えられているんですよね。厄年は災いが起こる年ではなく、自分自身の健康や生活のあり方を通して、人生を見直す時期とも考えられていたようです。何気ない日常も、健康あってのこと。