【トイレ】ではなく【厠(かわや)】と書かれてあり、進んでいくと小便小僧とかかれた置物が・・・とっても楽しく時間があっという間でした♪その後は第一滝本館へ!夕食までの時間は自由行動でしたので、温泉に入る方やお土産を買う方、地獄谷へ観光に行く方と様々な中、私たちは観光とお土産を買いに行きました♪わさび漬けや鬼の人形、他にも登別ならではのお土産があり、買ったお土産はというと、おいしかった温泉まんじゅうと鬼の置物((^∀^*))お土産選びに夢中になりすぎて観光は少ししかできなかったのですが、観光中にカラフルな鬼の棒が8つ囲んで立ってある場所を見つけました。普段働いているときは仕事のことを話しますが、旅行では楽しく笑って過ごせたり、普段なかなか話する事が出来ない方々とも話をすることができました。来年度も旅行を企画していただけるよう日々の仕事を頑張りたいと思います。最後まで読んで下さりありがとうございました。季実の杜がお送りします(^^)/はじめに、通所についての簡単な説明をさせて頂きます。季実の杜の2階を利用して行っています。季実の杜の入居者様で、少数ですが、在宅の利用者様も来設されます。通所では個別リハビリと待機中の認知予防の運動を行い、その後、おやつレク・ゲームレクを行っています。温かい時期になると外出行事を行っています。今回は外出行事についてお送りしたいと思います。外出行事は5月から行っており、5月は桜見学に神居岩へ、6月は菜の花見学に礼受牧場へと行ってきました。外出行事の前後では悪天候の日があり、「(晴天の日に)行けるだろうか?」「寒くないだろうか?」と心配する声もありましたが、無事、通所に来設されている利用者様と見学に行けました。桜の花見\(^^)/満開を逃しましたが、きれいな花の下、利用者様と楽しいひと時でした(^_^)菜の花見学タイミングよく満開の時期に行けました!天候は残念ながら曇天でした(⑅╸▵╺⑅)ᅇさて、7月はというと、果物が生り始め食べたくなる時期です。スイカやベリー系も良いですが、さくらんぼ狩りに行ってきます!!6月末から悪天候が続き、7月に入っても雨天や曇り空がほとんどの日が続いています。さくらんぼの農家さんに事前に連絡した際には「(7月の)中旬以降は良い頃だと思う」とお話しされていましたが、美味しいさくらんぼを味わうことが出来るのでしょうか...。以上、通所リハビリの外出行事についてでした。機会があれば他の行事等について紹介していきたいと思っておりますのでよろしくお願いします。なんと、リハビリテーション科にも新しく2名の作業療法士(OT)が入職しました。【心優会に入って感じた印象】みんな仲が良い所です。スリル満点なスパイ映画とメルヘンなディズニーが好きです。目が合ったら逃がさない、強い「目力」です。職員同士の柔和なコミュニケーションが、日々の患者様や利用者様との関わりでも感じられます。素敵な職場であると感じました。とって、日々の生活に活きる運動や学習を行なえるように努めていきます。これからよろしくお願いします!!さて、4月からリハビリ科は、PT3名(男性)、OT2名(新)、助手2名(女性)の計7名になりました。機能訓練がメインでした。今後はOTの加入により、生活に関連した活動(作業)やレクなど新たな分野も取り入れたリハビリテーションを提供していけるよう体制を整えていきます。空いている時間を利用して治療手技や移乗動作、レクや物作りなどの勉強会やケーススタディなどを積極的に行い、「質の向上」を常に意識して取り組んでいきます。経験を積み重ねた職員の知識・技術と、新しい仲間たちの新鮮さと勢いを追い風にして患者様、利用者様を第一に考えたリハビリテーションを提供していきたいと思っています。☆写真は現在病院のリハビリで使用している道具の一部です。マシュマロは子供たちに大人気でした!!ちなみに、ピザは銀紙の上に乗せ、そのまま蒸し焼き、マシュマロは串に刺して火で軽くあぶり、焼きマシュマロにして食べます。只今、参加受付中です!!詳しくは職員掲示板をご覧ください。腰痛委員会の斉藤です。勉強会で説明&体験した腰痛体操「これだけ体操」は日々の業務や生活の中で実践していますでしょうか??勉強会に参加した人も参加できなかった人もいると思います。「今、腰痛がない方こそ注目!今日の腰痛予防対策マニュアル」というインパクト大のタイトルでした。腰痛と戦う上でその敵の正体を知る必要があります。そこで、腰痛が起こる2つの原因を理解することが重要になります。原因の1つ目は、腰椎の機能障害(髄核の位置のズレ)です。これは何かというと、私たち医療・介護職は患者様の介助や重たい物を持つ動作で前かがみになる場面が多いです。前かがみになると、画像1のように通常は中央にある髄核という組織が後ろへ少しズレます。それが日々の動作の積み重ねにより画像2のように髄核が後方へズレたままの状態になります。椎体(骨)の間には、神経が通っているのでズレたままの髄核が神経に触れると痛みが出現します。これが痛みを引き起こす1つ目の原因です。この髄核が一気に後ろにズレると、皆さんご存じぎっくり腰やヘルニアになってしまいます・・。原因の2つ目は、脳の機能障害(ストレスに伴うドーパミンやセロトニンの分泌不足)です。え?ストレスで腰痛に??と思った方も多いのではないかと思います。私も腰痛の原因は腰椎の機能障害がメインだと思っていたのですが、脳の機能障害(ストレス)による腰痛も知られてはいないだけで非常に厄介なものなのです。職場や家庭での負担や悩み、つまり心理・社会的なストレスを対処できずに抱えたままでいると、快感や痛みを抑える役割を果たしている脳内のドーパミンという物質が分泌されなくなります。その結果、ドーパミンの分泌作用により分泌されていたセロトニンという精神安定を保つ物質の分泌が低下し、自立神経のバランスが乱れます。この2つの物質の働きの抑制により腰痛を含む、めまい・胃腸の不調・頭痛・肩こり・節々の痛み等の症状が出現します。これらは全て脳の機能障害(ストレス)によって起こるのです!!腰痛予防・対策において重要なのは、「腰椎の機能障害」と「脳の機能障害」の2つにアプローチをしていくことです!!どれか1つではなく両方にアプローチしていくのです!!まずは、原因の1つ目である「腰椎の機能障害」を起こさないための対策を紹介します。これだけ体操」です!!!これだけ体操のやり方は、下の画像を参考にしてください。名前の通りこれだけなんです!!どうです?簡単ですよね!?この体操の最大のメリットは、いつでも・どこでも・簡単に行えるところです!仕事前の朝の朝礼や休憩前後などちょっとした時間で素早く行えます!!ポイントは、腰に違和感を感じた時に必ずすぐに行うことです。対策で重要になるのが、ストレス要因は何なのか、またそのストレスとうまく付き合っていく術をみつけることがポイントになります。仕事中に起こるストレスの要因を第三者的目線で一度客観的に見つめ直す時間を作りましょう!脳の機能障害はドーパミンとセロトニンの分泌不足が影響しているという話を前半でしました。このドーパミンとセロトニンさえ正常に分泌できれば腰痛は改善できます!そこで、ドーパミンとセロトニンの分泌を促すプラス習慣を身につけていきましょう!不安な気持ちで仕事をしていてはストレスには勝てません!仕事前に「よっしゃ!!」と心の中で宣言してみてください!苦手な仕事にも気合いを入れて取り組む。この前向きな姿勢が大切です。気合いを入れて終わりではありません、ストレスを作らない環境作りも大切です。それは、普段当たり前のようにやっているあいさつ(接遇)です。接遇面を意識して仕事をしていくと、周りからもたくさんの良いフィードバックが返ってきます。他者との良い関係作りによって悩みを相談する場、共有する時間が増えます。仕事とプライベートの切り替えも大切です。家に帰ってだらだらと仕事のことを考えるのではなく、ギアを切り替え趣味活動で心身のリフレッシュを図りましょう!ストレスを溜め込まない生活習慣をもう一度考えてみてください。以上が腰痛対策の具体的方法でした!!「今腰痛がないので大丈夫」、「腰痛とは一生の付き合いだからあきらめる」・・その前に今回学習したこれだけ体操・ストレス対策を実践してみてください!意識が変われば気持ちも変わっていくはずです!!腰痛委員会では、今後も年数回の勉強会を通じて皆さんに腰痛対策を広めていけるよう努力していきます!ちなみに・・次回の勉強会は、腰痛に対する筋トレ(体幹トレーニング)、ボディメカニクス(介護動作)などを予定しています。