^高温多湿な日本の梅雨、じとじとーーっと身体に負担がかかりますね〜;汗もじわぁ〜っとかくことが多くなってきました。生命活動に必要な氣の消耗も激しくなるので氣の充実ももちろん大切ですが、全身を潤す血液の循環を良くすることも、太る原因でもある身体の代謝能力の低下を防ぐための重要なポイントになります。「老廃物」が身体に溜まって「太り」始めたりする現象が起こりはじめるからです。生活で氣をつけたいこの3つの健康バランス。数回に分けて、其々の食べ物のもつデトックス効果やレシピをご紹介しています^^旬♪ではないですが...ほうれん草のレシピ今回もこれが料理なの?っていうほどの超かんたんレシピです^^●ほうれん草×にんにく炒め●(1)無農薬ほうれん草3株(50g)を長さ5cmに切る(2)自然塩を少々加えた熱湯で(1)を色よく茹で流し水で冷やす(3)フライパンに伝統製法の有機胡麻油大さじ1/2と無農薬にんにくの薄切り1/2片分、火にかけ香りがでたら(1)を加えてさっと炒める。五臓(肝心脾肺腎)の働きを助け、血の巡りをよくします。鉄分豊富で貧血に有効なことが知られていますね。「ほうれん草」を食べることで、新陳代謝がさらに促進されます。大腸を潤し乾燥による便秘を防ぐ胡麻油のチカラでデトックスパワーアップ!ほうれん草のビタミン吸収も、よりアップします。方におすすめのセットも!「うふふわ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views2【コラム】デリケートゾーン(性器)の洗い方。布ナプキン「うふふわ。」まずはあなたも、ここから簡単セルフプレジャー♡布ナプキン「うふふわ。」でブルーデーだった生理の日が、毎月楽しみな日に変わります。布ナプキン「うふふわ。」>>>クスッと笑える♡内田登代紀のコラム内田登代紀の日常から、クスっと笑えるプチコラム、手軽なセルフプレジャーの方法、性についての想いなど...ありのままの声をお伝えします。公式LINEご登録であなたの体験投稿が可能♪さらに、女性の毎日がHAPPYになる情報や、お得な情報などを不定期でお届けします。