マラソン3週間前30km走2019/11/1107:00昨日は大阪マラソン3週間前30km走の日。空気は涼しいが、日差しが強い。ペースは4:10あたりから入り、最後は4分切るくらいまで上げたいところ。入り、もう少しゆっくり目でも良かったか。最後の5kmはキロ4切って走れたものの、全く余裕は無し。今回も日陰をもとめて途中花見川沿いを走ったため、アミノバイタル入りスポーツドリンクをペットボトル2本に小分けにし、手に持って走りました。更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。