「コレステロ-ルは低い方がいい」と信じている15の老ける悪習慣2「コレステロールは低い方がいい」と信じている「卵はコレステロールが多いから1日1個まで」と聞かされた人は多いだろう。「現在の内科の教科書にはそんなことは書かれていません。腎臓が悪い人以外は、肉や卵でもっとたんぱく質を取るべきです」(井上氏)そもそも、血中のコレステロールの8割は体内で作られている。血管に詰まって血流を妨げることから“悪玉”と呼ばれるLDLコレステロールも含め、コレステロールは体の細胞を強くしなやかに保つために必要な栄養分だ。「血液検査の基準値を下回るほど低い状態は健康にはマイナスです」(井上氏)コレステロールを毛嫌いする人は、自らを老いさせていることにほかならない。前の記事コメントタイトル:お名前:認証コード4902コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。