○ブレインメディテーション1日10分!ふりふりダイエット薄着の季節、二の腕やお腹周りが気になる方も多いのではイルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、腕、胸、みぞおち、腰、足を振るだけの簡単な動作なので、運動が苦手な方でも大丈夫です1日10分、無理なくスッキリ!この時期に一押しのトレーニングです出典www.brain-training.jp「ふりふりダイエット」は、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験頂けます。成城石井の裏手側の茶色いビルの2階です。