曲線的な形状は落ち着いた感情を刺激する。険しい鋭角的な山々に囲まれ育つと性格が鋭く神経質で攻撃性を帯びるとも言われる。曲線的な山に囲まれて育つと柔和でのんびりしたものになるとも言われる。エネルギー、意志の力、特に火のような強い意志、交感神経を刺激し、情熱やストレス、攻撃性も表す時がある。私たちはビルやマンションなど四角の形に囲まれている。自然に囲まれた生活ではここまで四角に囲まれない。そこに円などの曲線的な形状を取り入れる意味がある。シンプルな図形○△□の中で気になる形(テンプレート)を選んでそこに好きな色を塗ってみる形と色は各自のオリジナル:その形と色について話をしてもらう。分析をするわけではないがそこに気づきを与えるコメントをする。限られた形と色の違いに個性を見出し人との差異は優劣ではなくて実は個性であることに気づく手助けをするメニュー。メンバーが個々に出したテーマの絵にして完成させていくチームプレーでアートします。『シェアアート』とも呼びます。体のほぐし呼吸のリラクセーション簡単瞑想をしながらゆっくりストロークを楽しむ:円を描く人類にとってストレスは、太古の昔からあると言われます。ところが現代人のストレスはもっと複雑で精神的なストレス、人間関係から引き起こされるストレスなど。手ごわいものが多くなっています。最近では、ストレス軽減に呼吸の重要性なども注目されてきています。同じ姿勢での仕事も肉体にストレスを強いています。それが身体と精神のストレス解消につながる。絵を描いてストレス軽減!非常識な言葉に聞こえるかもしれませんが、毒をもって毒を制する如くに至って効果的なストレスケアです。ストレスを自力でケアする!絵を描くこと以上に、目的はストレスケア。結果素敵な絵が描けてしまうという、いともおかしな研修です。◆マインドフルネス今・ここに意識を向けて、過去の失敗や未来への不安も心から排除し、心を無にして絵を描く“マインドフルネスアート”結果より今のこの一呼吸に気づき、手の動きが呼吸に続き姿勢も正すことよりも、自然に天にそびえるたたずまいで絵をたしなむ。茶道や香道にもつながるまさに『禅』の精神としてのマインドフルネス。マインドフルネスでアートします。結果は、呼吸が深くなり、心に広がりとゆとりが出やすくなり結果、仕事にもベストで臨むことが出来る手助けとなるパステルアート手法です。