-正しいやり方で身体を健康デトックス-menuホームHome七号食のやり方Method七号食の効果Efficacy七号食で失敗Failure七号食コラムCollumよくある質問Questionお問い合わせContact七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。7号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。「七号食を始める前はサプリメントを飲んでいたので便秘ではありせんでしたが、七号食を始めてサプリメントをやめてから便秘になってしまいました。サプリメントを飲んでも良いでしょうか。いう質問を頂きました。発芽玄米は玄米を発芽させることで群を抜いて増加するガンマーアミノ酪酸=GABA(ギャバ)。七号食は年に何回やると効果があるのでしょうかといった質問がよくありますが、基本的には七号食を実践したその後も四~六号食を中心にした健康的な食生活を続けていれば、年に1回行えば充分です。玄米だけを食べる約束を守ればお酒は飲んで良いのですか?という質問がたまにありますが、アルコールは当然ダメです。アルコールやカフェインといった内臓への刺激物は一切禁じられています。七号食中は豆類が禁止になっているので味噌汁も飲んではいけません。豆類にはアミノ酸が豊富に含まれており、七号食中はアミノ酸を摂取しないことが重要です。最近、石原さとみさんや木村拓哉(キムタク)さんがハマっていることでも有名な酵素玄米・寝かせ玄米。玄米に小豆を入れて圧力鍋で炊いた後、数日間置くことで発酵を促進させて食べるというものになります。生理中に七号食を実践しても問題はありませんが、七号食のストレスと生理中のストレスが重なると続けられないという方もいらっしゃると思います。七号食は一度だけではなく年に何回かやっても問題ありません。何度も繰り返してやらなければ効果がないといったものでもありません。七号食は一度だけでも効果は充分にあります。玄米だけを摂取するよりも野菜などをバランスよく摂取した方が健康に良くて痩せやすいのではないかという意見です。七号食中は玄米のみで過ごすのでタンパク質が不足し筋肉が落ちるのではないかと心配される方がいらっしゃいます。確かに七号食中はタンパク質の摂取量が少ないので筋肉は落ちやすいです。-正しいやり方で身体を健康デトックス-。