[編集]昨日の竹田城跡ライドで階段を上り下りし過ぎたからでしょう。大腿四頭筋が筋肉痛で階段の上り下りがきついです。この脚じゃロードバイクは無理。F75を購入し初ライドに行った時の写真2013年5月でした。帰路で腸脛靭帯を発症し地獄のライドになりました。これからしばらくしてインナーの調整をして腸脛靭帯は発症しなくなりました。ロードバイクで膝の外側が痛くなったら【腸脛靭帯炎】(ランナーズニー)予防方法。今はクリートで調整しています。ロードバイクで膝の外側が痛くなったらカント角調整をしましょう!腸脛靱帯炎こちらは2013年7月に貧脚女子との初ライドで行った流れ橋。フラペからビンディングシューズになってます。Googleのサービスってすごいですね!明日から仕事、月末の追い込みです!今週4日。APP使ってみましたロードバイクヒルクライムTT【勝尾寺】VRトレーニングおっさんローディーは回すより踏む!?ヒルクライムロードバイクでユルポタ。コメント(0)共通テーマ:スポーツあなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。