思われる方もいるかと思いますがフラダンスには心身共に効果が得られる事がわかりました。どんなダンスなのかリサーチしてみました!聞いたことはあるけどフラダンスってどんな事するの?なんて思っている方もいると思うので紹介していきます!フラダンスの意味フラダンスの発祥はハワイです。文字がなかった時代のハワイは、踊りで後世に出来事を伝えていました。フラの根源には感謝というものがあり、海、山、花、空そして神々に感謝を込めて捧げる踊りと言われています。フラダンス!ゆったりと踊るフラダンスは癒しのダンスとして注目されています。老若男女誰でも踊れる上に、身体さえあればできます。こちらの動画でフラダンスの魅力についてわかりやすく解説してくれています。よかったら一緒に見てください。実はハード!?フラダンスも有酸素運動になるんです!ゆったりとした動きのフラダンスですが実は見えない部分で沢山の筋肉を使っています。基本の動きで色々な効果が得られます!横の動きでシェイプアップ!フラダンスは横の動きが基本となります。左右に揺れる動きによってお腹周りに効果が期待できます。腰回りにアプローチフラダンスの基本姿勢は常に中腰になります。日常生活で常に中腰でいる事はほとんどないと思うのでしっかり筋肉がつきます。中腰のまま左右に動き、腕の位置は高めになるので二の腕や肩まわりに効果的です。わかりやすく説明してくれているので参考にしてみてください。フラダンスにはいい効果がいっぱい!上記では身体の引き締め効果等に関する事を紹介してきましたがここからは、身体以外にもいい影響がある事を紹介します。脳が活性化するフラダンス音楽に合わせて踊る事でリズム感やバランス感覚を養ったりできます。前後左右斜めに動くフラダンスですが脳の活性化に繋がりバランス感覚を養う事ができます。音楽に合わせて、動くと停まるがつきもので、この動きが脳の刺激になっていい影響をもたらすと言われているフラダンスをすると脳の頭頂葉にある特定部分が活性化する手や足、身体全体を使って表現する事でコミュニケーション脳も活性化する働きがあるハワイアンミュージックでリラックス効果ハワイアンミュージックには癒しの効果があると言われています。した曲調で、言葉や感情を手の動きや身体全体で表現します。得られる効果ゆったりとした曲調でウクレレや打楽器などが身体に響き楽しさや心地良さを感じるウクレレの音色が心を落ち着かせてリラックス効果があるハワイアンミュージックには波の音なども含まれておりリラックスがあるおすすめの癒しのハワイアンミュージックを紹介します。読書や作業用にもおすすめなのでよかったら聴いてみてください。スポンサードリンクまとめ健康的な身体作りのひとつとしてフラダンスを紹介しました。身体以外にも脳の活性化に繋がるハワイアンミュージックで癒し効果など様々な効果が得られる事がわかりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。水泳で筋力アップする方法!RECOMMENDこちらの記事も人気です。継続やすい時短筋トレを紹介!プロフィールどうもこんにちは!ざっきーと申します。