神秘☆オートファジー2019/10/3007:00少し前に、健康オタクの外国人の同僚と話している時に、“お前、オートファジー知ってるか?”と聞かれた。なんでも、日本人が見つけたらしい。ギリシャ語でオート=自分、ファジー=食べる、なので日本語では自食作用、などというようです。人の細胞って毎日入れ替わっている。不要になった細胞はどこへ行くのか?そう、リサイクルしてるんですね。どうりでビーガンの人は肉を食べなくてもちゃんと身体が出来るわけだ。細胞が飢餓状態になると、不要になったタンパク質や老廃物を分解し、綺麗にしたうえで再利用する機能が高まるんだって。断食が身体にいいというけど、こういう効果もあるんですね。したら、タンパク質を山ほど取って臭いオナラをしなくてもいいってことなのかな?更新のはげみになります。ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。titlehttps://books.google.co.jp/books?id=f-TXDgAAQBAJ&pg=PA82&dq=オートファジー#v=onepage&q=オートファジー&f=false人間は必須アミノ酸を摂らなければ健全に生きていくことは出来ません。ビーガンだろうがなかろうが、その由来が植物からか動物からかの違いがあるだけで、タンパク質は積極的に摂っていくべきだと思っています。まーさんいつもナイスなコメント、ありがとうございます。今日も明日もタンパク質は摂り続けます。titleただし一つだけ気を付けたいことがあります。マラソンは過酷なスポーツです。腎臓には負担をかけます。以前よりタンパク質の過剰摂取で腎臓にダメージを与えることが危惧されています。(鶏肉など)はリスクは低いが、牛肉、豚肉など赤身肉はリスクが高いことが報告されています。Ukeさんにおかれましては石灰化の心配もありますので、摂取するタンパク質の由来にも気を付けて頂きたいと思います。まーさんいつもナイスな情報、ありがとうございます。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。