50代、まだまだこれから元気に心豊かに生きていくために書き始めました。50代、まだまだこれから元気に心豊かに生きていくために書き始めました。発酵食品を上手に摂り入れる先日、伝統的な郷土料理研究家の先生のお弟子さんである友人に会い、甘酒を作っているか聞いてみたところ、もちろん!という答え。超簡単!と、作り方を教えてくれました。それが、炊飯器を使って2時間もあればできるというのです。教えてもらった通り、早速作ってみましたら、本当に簡単に出来ました。腰痛との永いお付き合い体の歪みを取ることで、腰痛を改善することが出来る、と言われている操体法に25年前に出会い、実践し続けてきましたが、私は腰痛を根本から改善することができませんでした。ところが思い切って違う改善方法に取り組んだ結果、思いもよらない速さで改善のきざしが見えてきました。記事を読む中川式腰痛治療法ストレッチの底力。ストレッチ法」のDVDでした。このストレッチ法の本当の底力と、実践するうえでの注意点についてお伝えしています。「ウドは血のめぐりにいい」という近所のおばあさんの話に興味を感じて調べてみましたら、意外に多くの効用のあることがわかりました。記事を読む玄米と白米の違いを知りたい。玄米ごはん玄米を手間ひまかけて炊いたのに、不味くて毒があるならば、メリットなんかまったく無くなってしまいます。それなら、白米食べてたほうがマシ?白米と玄米、どちらが本当に健康に良いのか、一つ一つ検討してみたいと思います。腰痛との永いお付き合い関節痛対策と言えば、まず思いつくのはサプリメントを利用することです。腰痛との永いお付き合い私は今55才ですが、まああちこち痛いところが出てくることくること・・・ようやく腰痛も改善の明るい兆しが見えてきたと思ったら、今度は膝(ひざ)が痛くなってしまいました。二週間治らなかったのに、ある方法をしたら、たったの三日で治ってしまいました。腰痛との永いお付き合い2016年12月に、「母指CM関節症」と診断されました。対策はないものかと思って情報を調べ、改善目指して自分でもできることを実践しました。対策してきたこと、今やっていることをつづっています。記事を読む動いてもいい腰痛。動いてはいけない腰痛。腰痛との永いお付き合い80代の父が腰痛で動けなくなったときがありました。昔から腰痛持ちでしたが、何日も動けないのは初めてでした。一日中じ~っとしていました。動いた方が良いのか、安静を保った方が良いのか。見きわめるポイントがあります。記事を読むぎっくり腰の痛みが消えない。腰以外に痛みやしびれ、ツッパリ感がある場合。腰痛との永いお付き合いぎっくり腰になると、ひどい時は寝返りも出来なくて、ほんとうにつらいものですが、何日かすれば改善はしてきます。痛みがなかなか消えず、むしろ痛くなっていったり、脚がしびれていたり、ツッパリ感が伴う場合は要注意です。長年操体法で腰痛対策をしてきましたが、効果に限界を感じました中川式腰痛治療法ストレッチの底力。玄米と白米の違いを知りたい。