キッズヨガに思うこと台風19号、すさまじかったですね。今も多くの地域に爪痕を残しており、心痛みます。被災された方に心よりお見舞い申し上げます。昨日は台風明けで朝のクラスをお休みしましたが、夕方のキッズヨガクラスは開催することができました。いつも楽しいキッズヨガのクラス。こどもたちって本当に元気いっぱいでかわいいですね。[...]続きを読むヨガセラピー2019.01.10私がヨガセラピーを学ぶようになったきっかけ私がヨガセラピーを学ぶようになったきっかけはいくつかあります。ヨガクラスを開講するようになり、15年くらいになります。これは私の宿命だと思うのですが、私のところには持病のある方や特定の症状を改善したくて来られる方が多く来られます。杖が無いと歩けない方(のちに杖は必要なくなりましたが)や、耳の不自由な方も来られました。骨折をしていて身体が思うように動かない時。そんな時に助けになるヨガセラピーをご紹介します。骨折などの骨の問題と、筋肉の疾患にも同様のセラピーが有効です。肉体的運動ではありませんので、ご安心ください。ムーラダーラチャクラは、身体の基底部に位置する第一チャクラのこと。肛門と性器(男性なら睾丸、女性なら膣)の間にあります。*チャクラについては後日詳しく記します。先日のセラピークラスにて。頑固な便秘に悩む方がいらっしゃいました。とお聞きしたところ、その全てに当てはまっていました。これはアーユルヴェーダでいうところの、典型的なヴァータ疾患です。便秘を治すというよりも、ヴァータをバランスさせる意識で生活を整えたら、その他の不調の全てが改善される可能性が大きいと思います。更年期(閉経期)を迎える女性にとって、「更年期障害」と呼ばれる症状に悩まされるのは大変辛いものです。すべての女性にその症状が発生するわけではありません。誰にでも必ず訪れる更年期を快適に過ごすためのヨガと生活スタイルについてご紹介します。WordPress.。