更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした。大学院の方で修士論文の提出が近づいていたり、12月ということで忘年会が重なっていたりとかなり忙しくなってきていますが、減量の経過報告だけはやっていきたいと思っています。それでは、減量2週間目の身体の変化を見ていきましょう。体重は2.8kg減りました。減量開始時:75.3kg減量1週間目:74.3kg減量2週間目:72.5kg(=-2.8kg)見た目の変化はこんな感じです。減量2週間目かなり順調に減量が進んでいます体重は2.8kg減り、見た目にもちょっと変化が現れてきました。飲み会続きという減量には不利な条件の中でも、他の日に節制すればなんとかなるものですね。結局1週間単位でのカロリー収支が重要なんですね。今のペースを保って週0.5~1kgペースぐらいで落としていこうと思います。スポンサーリンク実は使用重量が伸びている実は減量を初めて2週間、ビッグ3の使用重量は伸び続けています。最近はスクワットで150kg×5回をクリアし、160×3回も上がりました。ベンチプレスはかつてのMAXまで後10kgに迫る120kgが上がり、かなり調子が戻ってきました。減量中は筋力を維持できれば十分だと考えていましたが、まさか向上してくれるとは思いませんでした。これは嬉しい誤算です。この調子でできる限り記録を維持・向上させていきたいと思います。それでは、また来週3週間目の報告をするのでお楽しみに!減量スポンサーリンクスポンサーリンク海外サプリメントを安く購入できる「iHerb」の紹介iHerbは海外サプリメントを安い値段で購入できる人気通販サイトです。※新規の顧客の場合はそれぞれ10%をそれぞれ受けることができます。このブログが少しでも参考になれば、僕の紹介コード「GQM100」を使っていただけると嬉しいです。iHerbについては、コチラの記事で詳しく紹介しているので、是非参考にして下さい。カイカイマッスル.comこんにちは、カイです。カイカイマッスル.com減量6週目の報告です。今週の反省と、来週以降の減量の進め方について書いていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。日曜日の試合で左太ももを激しく打撲しました・・・66~74kg級パワーリフター/フィジーカーカイパワーリフティングとフィジークに燃えるホームトレーニーです。トレーニング報告に加えて、筋トレ関連情報も発信していきます。カイマッスル.com。