前回のブログにもアップしたリンク:ピラティスって何!?ピラティスとヨガって似てるの??ピラティスにはどんな効果があるのか??ピラティスの注意点などをまずはお話ししてからのエクササイズとなりました♪そして動きが分かりにくい方には、パーソナルトレーナーでありピラティスインストラクターでもある竹内先生に見て回っていただき動きの調整をしていただきました。津山からわざわざ来て頂いた方もいらっしゃってピラティス自体まだまだ浸透していない部分やピラティスをできる場所を探してる方がまだまだいらっしゃるんだなと痛感しました。