今回紹介するのは総合評価「3点」の葉酸サプリ「ハグクミの恵み」。妊活中、妊活していた方に大好評の妊活サプリ、ハグクミの恵みは「実際に妊娠できた」など口コミで大好評のようですが、安心して飲むことはできるのでしょうか。サプリメントアドバイザーがハグクミの恵みのすべての疑問についてお答えしていきます。妊活でハグクミの恵みを飲もうと思うのだけどどうかな?ハグクミの恵みは妊活をしている方に向けて作られたサプリなので、飲むのであれば妊活をしている方でしょう。注意点はなに?それは「葉酸の摂取」です。ハグクミの恵みの栄養成分を確認してみたのですが、残念ながら葉酸は含まれていませんでした。そのため、普段の食事から葉酸を意識して摂らないといけません。して葉酸を摂らないといけないの?葉酸の摂取は厚生労働省が推奨しています。リスクを低減するのです。!赤ちゃんのためにも摂ったほうがいいんだね!ちなみにどれくらい葉酸を摂ったらいいの?妊娠前、つまり妊活中は葉酸を普段の食事に加えて400μgを葉酸サプリから摂ることが推奨されています。してサプリから摂らないといけないの?食事からではダメなの?そうですね。言うと食事からの葉酸の摂取はかなり難しいです。食事から摂る葉酸は、体内に取り込んだとき、吸収しやすいように一度変化をします。その変化をするときに、葉酸の50%は失ってしまうと言われています。そのため、数字通りの葉酸を摂取しようとすると倍以上食べないといけなくなるのです。ちなみに20代~40代の女性の平均摂取量は244μgです。これに追加で400μg食べないといけないのです。普段の食事量を倍近く増やさないといけません。それは難しいですよね。そのためサプリなどから摂取するのを推奨しているのです。!サプリなら簡単に摂れるから便利なんだね!そうです。ハグクミの恵みを飲むのであれば、葉酸は食事から摂ることをおすすめします。して葉酸を食事から摂らないといけないの?サプリのほうが簡単に摂れるんでしょ?サプリのほうが簡単に摂れるからダメなのです。複数のサプリを同時に飲むと、目安量を守っていても何かの栄養素が簡単に過剰摂取になってしまうかもしれません。そのため、ハグクミの恵みを飲むのであれば葉酸は食事から摂取してください。複数のサプリは飲んだらダメなんだね!ちなみに葉酸を含んだ妊活サプリはあったりする?もちろんあります。「マカナ」がそうです。マカナは妊活成分を含みつつ葉酸も摂れます。それ以外にも妊娠前から「プレミン」などの葉酸サプリを飲み始めてもいいでしょう。はぐくみの恵みを購入するのであれば、公式サイトが便利です。公式サイトなら買い忘れがなく定期的に届けてくれます。サプリは飲み続けるのが大切なので、定期的に届けてくれる定期便を利用しましょう。初回は60%オフというお得な金額で購入できます。妊娠して栄養補給としてそのままハグクミの恵みを飲もうと思うのだけど、大丈夫かな?そうですね。ハグクミの恵みは栄養成分が詳しく表記されていないのですが、原材料を見る限り栄養素は豊富に配合されています。栄養補給はできるでしょうが、飲み続けるのはあまりおすすめしません。栄養補給できるのにどうして飲み続けるのはおすすめできないの?それはですね、原材料に妊娠中は摂取を避けたほうがいいものが使われているからです。妊活サプリでよく使われているマカですが、妊娠中に摂取した場合の安全性というのは分かっていません。それ以外にも生姜末やザクロエキスなども同じです。そのため、どうしても飲み続けるのであれば医師に判断を仰ぐか、妊娠をしたら別のサプリに切り替えるのをおすすめします。ハグクミの恵みから別の葉酸サプリに切り替えるのであれば「はぐくみ葉酸」がおすすめです。はぐくみ葉酸はハグクミの恵みと同じ会社が販売しているので、他の商品に切り替えるよりも比較的楽です。産後(授乳期)産後にサプリを飲もうと思うのだけど、ハグクミの恵みってどうかな?産後にハグクミの恵みを飲むかどうかですが、あまりおすすめできません。1つ目が「産後に摂取するのを避けるべき原材料が使われている」からです。後で詳しく解説するのですが、ハグクミの恵みには産後に摂取した場合、安全性が不明の原材料が使われています。2つ目が「産後に摂りたい栄養素が配合されていない」からです。産後に摂りたい栄養素は分かりやすいように以下の表にまとめましたので、まずはそちらをチェックしてください。107産後ってこんなにも栄養を摂らないといけないんだね!そうです。産後はこれらの栄養素を積極的に摂っていかないといけません。ハグクミの恵みにはこれらの栄養素が含まれていませんのであまりおすすめできないのです。ハグクミの恵みは妊活の方におすすめの妊活サプリです。残念ながらハグクミの恵みの栄養成分を確認してみるとビタミンなどの配合量が表記されていませんでした。後で詳しく解説する原材料を見てもらえばわかりますが、ビタミンB群や、不足しやすいカルシウムなどはしっかりと配合されています。それらが配合されていることは評価できるのですが、できればきちんとカルシウムなどの配合量も知りたかったところです。妊娠前から必要な葉酸が配合されていないので、食事から意識して摂取するか、妊娠が判明したら別の葉酸サプリに変えることをおすすめします。注意してね!ハグクミの恵みと一緒に別の葉酸サプリを摂る方法もありますが、複数のサプリを同時に摂ることはあまりおすすめしません。複数のサプリを同時に摂ると、葉酸を補えても別の栄養素が過剰摂取になってしまうかもしれません。妊娠が判明してから葉酸の摂取は遅いと思う方もいるかもしれません。神経管閉鎖障害のリスク低減のためであれば、無駄とはいえませんが正直遅いです。葉酸の推奨摂取量を見てもらえばわかるとおり、葉酸は産後・授乳期までプラスで必要です。そのため「葉酸を摂取する」という意味では全く遅くありません。「葉酸サプリ」に変更するのがおすすめです。★★★★★(5点)妊活している方に向けて作られた、人気の葉酸サプリと比較をしてみました。ハグクミの恵みの内容は決して悪くはないのですが、他の人気サプリと比較するともう1歩及ばずというところがいくつかありました。ハグクミの恵みって良さそうだったけど、他と比べるとあんまりなんだね...。他と比べるとそういえるかもしれませんが、ハグクミの恵みが良いと思う方、もしくは今現在飲んでいる方は飲み続けても問題はもちろんありません。はぐくみの恵みを飲んでから体調が改善されたとかであれば、身体に合っているといえるので飲み続けるべきでしょう。飲んでいて効果を感じられないや、本当にこれで大丈夫かと心配に思う方は思い切ってサプリを変えてしまいましょう。【体験レビュー】ハグクミの恵みを購入してみたハグクミの恵みは注文してから到着まで1週間ほどでした。「はぐくみ+」オリジナルの動物達が描かれた可愛らしい箱で送られてきました。箱はカバン型で平べったい形をしており、梱包は気泡緩衝材(プチプチ)に包まれていました。ハグクミの恵みは瓶タイプではないので、途中で壊れる心配はないでしょう。ハグクミの恵みの嬉しいポイントは「ポスト投函」してくれることです。妊活サプリなどを購入すると、どうしても受け取りの際が恥ずかしいですよね。ハグクミの恵みはポスト投函してくれるので、顔を合わせて受け取らなくて済みます。恥ずかしくなくても「受け取り」をするという手間もなくなるので、とても楽です。ここでワンポイントポスト投函便の大きさは「31.2×22.8×2.5(単位:cm)」となっています。ポストのサイズが合わず、投函できない場合は小さめの封筒で発送してくれるとのことです。購入前にポストのサイズを確認するか、1回目の発送で合わないことがわかれば、電話で問い合わせて変更してもらうといいでしょう。ハグクミの恵みの商品内容ハグクミの恵みのパッケージは白と赤の絵で、一見なんのサプリか分かりません。そのため、旅行などにも持ち運んでも恥ずかしくありません。裏面にはきちんと原材料から使用上の注意までわかりやすく説明されています。お問い合わせ先の電話番号に加えて、会社のホームページもきちんと記載されているので、間違えにくくなっています。粒を取り出そうとしてみると、空気にできるだけ触れないようにするためかチャックの部分がぴっちりしているので、開けづらさを感じました。袋から粒を取り出すのは簡単だったので、もう少し開けやすいように工夫しておいてほしかったですね。最初に袋を開けてみると、マカと植物発酵エキスが配合されているからか、香ばしい匂いがしてきました。粒からも同じ匂いはしますが、袋から匂ってくるほど強いニオイではないので飲むときはあまり気にならないでしょう。味は焦げたきな粉のような香ばしい味に、少し生姜の味がしました。したら苦手な方がいるかもしれないので、水でサッと流し込むことをおすすめします。サプリが溶ける早さ少し口の中に入れておいてみると表面が少し溶けて、味がじんわりと広がってきたました。美味しいとは言えない味でしたので、溶ける前に飲むようにしましょう。形状の大きさ粒は小さく水と一緒に簡単に流し込むことができました。目安量の4粒はまとめて飲むのはさすがに難しかったです。4粒まとめて飲むのではなく、朝昼晩のどれかに2粒ずつ飲んだほうがいいでしょう。時間をあけて飲むのは飲み忘れが起きやすいので、食後に必ず飲むなどの対策が必要です。それか、1回で2粒ずつ連続で飲んでしまうようにしましょう。喉に詰めないように注意しましょう。普通(9mm)ニオイや味が少しキツめだったので、もしかしたら苦手な方もいるかもしれません。その場合は水で一気に流し込んでしまいましょう。味やニオイが気にならなければ粒自体は飲みやすいので、無理なく続けることができるでしょう。生姜が加わっている分、他の妊活サプリよりも飲みづらさはあります。他の妊活サプリがダメだった場合はハグクミの恵みは難しいかもしれません。ハグクミの恵みの公式サイトはこちら販売元の「hugkumi+(はぐくみプラス)」とは?(画像引用:hugkumi+公式HP)ハグクミの恵みは「hugkumi+(はぐくみプラス)」という販売会社によって販売されています。設立されたのは最近で2014年に設立されました。主な事業内容が「健康食品の販売」「健康食品に付随する商品の販売」となっており、妊娠・出産や育児している人を対象とした商品が販売されています。ここでワンポイントハグクミの恵み以外にも、妊娠中に必要な栄養素が入っている「はぐくみ葉酸」や、子供の成長をサポートする「せのびのたね」、夜泣き対策のハーブティー「すやねむカモミール」などが販売されています。なしハグクミの恵みは国内の静岡で製造されています。静岡の工場はGMP認定されているので安全性は高いといえます。ここでワンポイントGMPとは、厚生労働省が定めた基準で、認定されていると製品の品質は全て一定で、原料の受け入れから製品の出荷までの全ての工程が安全だということになります。製造工程は安全だといえるのですが、ただ工場についての情報がもう少し記載してほしかったところがあります。商品ページでは工場についての説明はなく、「よくある質問」のページで、工場について2行だけの説明でした。安全とはいえ、もう少し安心できるように工場の写真や製造環境なども紹介してほしかったですね。次に危険な原材料や添加物が使われていないか調べてみました。情報を元に判断していきます。ここでワンポイントナチュラルメディシンデータベースは厚生労働省のホームページで「信頼できる健康食品情報源」として紹介されています。マカ粉末・国産マカ粉末ハグクミの恵みで主原料に使われているのが「マカ」です。マカとは妊活のときに摂取すると良いと有名で、おそらく妊活をしている方は一度は聞いたことがあると思います。マカとはペルーで採ることのできる植物で、ペルーでは3000年前より野菜作物として栽培されてきた、歴史のある植物です。マカは女性が摂ると不妊症や月経不順などの改善ができ、妊活に良いとされていますが、実際には科学的データは不十分で効果があるとは断言できません。(※1)現段階では”可能性”の話です。いえ、「効果はない」とも言い切れない状態なので可能性を信じる方は摂る価値があると思います。やって効果があると思い込んで飲むことで本当に効果がある場合もあります。そのため信じている方は飲み続けるといいでしょう。効果があるのかな?と思ったらやめてしまいましょう。注意してね!これは厚生労働省も言っていることで、サプリなどで効果を感じられないと思ったら、思い切ってやめてしまうことも大切です。マカで効果があるのではないかといわれているのが男性の性欲増進効果です。エビデンスレベルは3と、効くとは断言できないが研究結果から効能の可能性はあるといわれています。(※1)マカはどちらかというと男性に効果が期待できる原料です。女性も飲んでおいて損はありません。方は避けるようにいわれています。それ以外の方であれば基本的には安全です。妊娠が判明したらマカが含まれたサプリは飲まないようにして、別の葉酸サプリに変えることをおすすめします。葉酸サプリの中にはマカも配合されていて、妊娠中の方におすすめしている場合もありますが飲まないほうが安全です。生姜末とは、名前のとおり生姜を粉末状にしたものです。生姜には吐き気や炎症を緩和する可能性のある化学物質が含まれています。可能性なので効果があるとは断言できませんが、妊娠中の吐き気や嘔吐を緩和する可能性があると考えられています。医薬品に比べると効果が現れるまでに時間はかかり、効き目も弱い可能性があります。(※2)安全性については適量であればほとんどの人が安全です。人によっては胸やけや下痢もしくは胃の不快感など軽度の副作用があります。妊娠中の生姜の摂取は見解が一致しておらず、一部では妊娠12週の期間に流産した例や、胎児の性ホルモンに影響を与えるおそれがあるなどいわれています。反対に、早朝嘔吐の対策として胎児に悪影響を与えることなく安全に飲める可能性も示唆されています。(※2)以上のことから、生姜を飲むのであれば一度医師に相談してから飲むようにしましょう。産後の授乳期の方に関しては、安全性についてのデータが不十分ですので摂取は避けるように。ザクロエキス末ザクロとはアジア原産の果樹で、ザクロの根皮や皮は漢方にも使用されています。ザクロはビタミンCが豊富で、1個で成人の必要量の40%を満たすことができるといわれています。「ザクロには女性ホルモン様物質が含まれている」といわれ、月経の調子を整えるといったことが言われていますが、国民生活センターが調べた市販品からは検出されませんでした。このことから効果はないでしょう。(※3)また、下痢や高コレステロール血症にも効果があるといわれていますが、科学的データは不十分で、ザクロが人に有効かどうかは、さらなる研究結果を待っている状態です。(※4)ザクロは基本的にはほとんどの人に安全です。妊娠中および産後・授乳期の方もザクロジュースは安全なようです。ハグクミの恵みのようにザクロエキスなど、他の形態のザクロエキスは安全かどうかわかっていません。方はサプリからザクロを摂らないようにしておいたほうがいいでしょう。購入者の口コミ&評判29歳妊活歴9ヶ月です。飲み始めて2袋目はいってすぐに陽性反応がでました。錠剤をなめた感じはマカと生姜の味がします。一日4粒のときもあれば、一日2回計8粒飲んだりしました。飲むと体がぽかぽかするような「気」がします。それまでは平熱35.5度くらいだったのが36.0度くらいまであがりました。基礎体温が以前より安定したのと、このサプリを信じていた安心感がおだやかな毎日につながりました。夫もときどき気付いたときに飲んでいました。中学生のときから生理不順でしたので体質的に難しいのかなと思っていたのでうれしかったです。安定期ではないので油断はできませんが、飲み続けて安定させようと思います。期待して購入しましたが...全く効果がありませんでした。いうより、飲みだしてからの方がダメになりました。私の身体には合わなかったのかもしれませんが、もぅ飲みません。飲まなければ良かったと思いました。amazon「お薦めできません。飲みはじめて1カ月すぎたころから性交すると痛みと出血するようになり病院に行って癌検診などしたけど何も問題はなくもしかしてマカ?と思い飲むのをやめたら痛みと出血はなくなりました。他のサイトなどでも評判がよく早く妊娠したくて飲んだけど基礎体温やホルモンに問題がない人は飲まない方がいいと思います。こんなに体に変化がでたサプリは初めてだったので基礎体温やホルモンをよくしたい人にはいいのかもしれません。amazon「私にはよくなかったです。2回買いましたが、妊娠できたので、良かったです。口コミを見てみると妊娠できた人と、体調を崩した人で極端に分かれていました。悪かった原因としてマカが挙げられています。人の体質によってはマカがあわないこともあるので、いきなりまとめ買いをするのはやめておいたほうが良さそうです。反対に妊娠できた人は割りとすぐに効果を感じられたようなので、飲んでみて体調がおかしくなったなと感じたら早めにやめてしまいましょう。回数縛りの有無なし返金保証の有無なしお試しの有無なしハグクミの恵みは初回限定で約60%オフの「2,980円」で購入することができます。定期購入の回数縛りもないのでお試しとして購入するのにもおすすめです。2回目以降になると20%オフの「5,984円」で購入することができます。60日毎の定期便は2回目以降は25%オフの「11,220円」で購入することができます。119円Amazonや楽天・市販でも購入できる?ハグクミの恵みは公式通販以外でも購入することができるのか調べてみました。市販:取り扱いなしハグクミの恵みは市販では取り扱いされていません。そのため、通販でしか購入することはできません。【おすすめ】最安値でお得に購入する方法ハグクミの恵みを最安値で購入できるのは「定期購入」です。価格だけをみればAmazonが最もお得ですが、公式通販ならその分手間をなくすことができます。Amazonでの購入となると毎月購入しないといけない手間と受け取る手間というのがどうしても出てきます。毎月欠かさず購入することができる人であれば問題ないと思いますが、絶やさず購入し続けることができない人は公式通販で購入しましょう。お試しとして購入するのも定期通販がおすすめです。初回限定価格はどこよりも最安値で回数縛りもないため、合わなければすぐにやめることができます。ハグクミの恵みの公式サイトはこちらまとめハグクミの恵みはマカと植物発酵エキスのどちらかの味が強いため、人によっては受け付けないかもしれません。粒自体は小さく水と一緒に簡単に飲むことができます。そのため、少し我慢すれば飲めないこともないでしょう。うーん少し我慢して飲まないといけないのかー。原材料に危険なものは使われておらず、工場もGMP認定されているので安全性は高く、安心して飲むことはできますよ。妊活サプリの中でも安全性は高く、とても良かったのですが残念ながら他の部分で評価を落とすことになりました。ハグクミの恵みのどこが残念だったの?原材料を見るかぎり、不足しやすいカルシウムなどが配合されていることはとても良かったのですが、肝心な栄養成分が表示されていませんでした。葉酸が配合されていなかったのも少し残念です。ハグクミの恵みは妊活サプリの中では安全性が高く、原材料には不妊症などの改善に期待できるマカが使われていたので、妊活をしている方は飲んでみてもいいかもしれません。旦那さんにもおすすめです。研究結果から男性が飲むとマカの働きに期待できることから旦那さんも一緒に飲むといいでしょう。旦那さんが「ハグクミの恵み」、奥さんが「別の葉酸サプリ」という飲み方も良いと思います。現在販売されている葉酸サプリの中で、総合力でプレミンを上回るものは存在しない。他社商品を寄せ付けないワンランク上の品質。専門家が太鼓判を押す最高評価の葉酸サプリ!詳しくはこちらメルミー葉酸サプリ産婦人科医&管理栄養士W監修の葉酸サプリ現役医師&管理栄養士が監修した「メルミー」。栄養素14種類は全商品の中で最多!今ある順位を覆すかもしれない”超高品質の葉酸サプリ”詳しくはこちらマカナ妊活成分を配合した葉酸サプリの代表格!妊活サプリでは他社製品を寄せ付けない品質を誇る「マカナ」。高価な妊活成分を配合し、厚労省が定める栄養成分や12種類のビタミン・ミネラルをマルチ配合。価格を抑えながら定期購入の"回数縛りなし"の販売姿勢にも好感がもてる。なりやすい人の特徴とは!?99%の妊婦が間違える?『葉酸(サプリ)』と『葉酸(食事性)』の違い!専門家推奨の葉酸サプリ葉酸サプリ比較一覧トップ。