猫背と呼吸の関係おはようございます。今日もブログをご覧いただきありがとうございます。このような症状を引き起こすのかと言えば猫背の姿勢によって呼吸が浅くなってしまうためです。猫背によって背中やお腹まわりの筋肉が凝り固まると胸郭の動きが妨げられ呼吸が浅くなってしまうのです。呼吸は体内に酸素を取り入れるという大事な役目があるのですが呼吸が浅ければ当然摂取する酸素量は少なくなります。なると血行が悪くなり代謝も下がり老廃物も溜まりやすくなるので上記のような症状が起こってくるのも当然です。胸郭に手をあてて深呼吸をしてみて十分肋骨が動いているか確認してみましょう。20秒以上かけて息を吐くことができるかどうかもチェックしてみてください。そんなにできないよ~っていう方は要注意かも・・・。次回以降で胸郭を広げる運動などをお伝えできればと思います。