靴の後方さて、全5回シリーズで靴の選び方をお話しました。靴の機能を一部だけご紹介します。役割は、かかとを真っ直ぐに保ち、かかとを安定させます。かかとがブレないと、歩いていても疲れません。2ヒールヒールの役割は2つです。かかとが安定し傾斜するのを防ぐ役割と、衝撃を吸収する役割です。かかとの傾斜を防ぐのは、ヒールが幅広になっていると歩いている時に、かかとが傾斜せず、まっすぐに保てます。ランニングシューズなどは、踵にジェルが入っているタイプのものもありますが、着地時の衝撃吸収にもなります。Toe先芯とも呼びます。つま先部分の上方空間を確保するために靴の先端に入れる芯で、蹴り出しのときに、足の指が移動できるように高さがあることが重要です。指の保護にもなり、歩行時の着地で足の足長が伸びるのですが、その分のスペース確保も大事です4タン靴の甲にあるものです。このタンは、足の甲を抑える役割があり、抑えることで、足が前にずれるのを防ぎます。靴を履く時に、タンを中に入れ込んだまま履いたり、タンの下から靴紐を通している方もいらっしゃいますが、これでは、タンの意味がなく、また足が前方にずれるので、足の指にも悪く、また指が使えないため、足の疲れもでてきます。ちなみに、タンの真ん中に、紐を通すようなトンネルのようなものがありますね。あのトンネルにもしっかりと紐を通すことで、足の甲を抑え、より前方に滑らない機能を発揮してくれます。靴紐って、みなさん靴が脱げないようにするためだけと思っていませんか?実は、この靴紐、足のアーチをしっかりと保つ重要な役割があります。靴紐は、足と靴を密着させ、中足部を横から支えるので、横アーチをつくる役割があります。靴紐はしっかりと結んでおかないと、横アーチが崩れてしまいます。横アーチが崩れるということは、開張足という症状になり、扁平足や外反母趾の原因になります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。