やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>「脚、細くなりたい!!」の、その前にやっておくべきこととは!?〜脚と身体、そのバランスについて2020/01/25「脚、細くなりたい!」「脚痩せしたい!」は、一度は思ったことがある人の方が多いはずです。確かに女性のスラリとした脚は、同じ女性から見ても素敵ですし、憧れですよね。「脚を痩せたい!細くしたい!」脚痩せを実際にやるにあたって、その前の段階で必ずクリアしておかねばならない事があります。脚痩せの前に、必ずやっておかなければならないこととは?!脚痩せの前にやらねばならないこと。それはズバリ!体重をある程度減らすことです。標準体重より重い場合は、標準体重まで落としてから取りかかることになります。?その答えはごく単純です。脚は自分の全体重を支えています。原則として体重が重ければ太くなり、軽ければ細くなります。このことは、椅子に例えてみると分かりやすいでしょうか。椅子が重さに耐えるには、脚の素材(=筋肉)を強くするか、脚そのものを太くするかどちらかになります。それを自分の脚に例えてみましょう。身体そのものが重い場合、脚は自ずと体重を支えようと太くなっていくということです。脚を強くするには筋トレやランニングなどのエクササイズが必要になります。この場合、エクササイズをしっかりしている人はそこまで気になる脚ではないと推察します。いうことは脚痩せをする前に、ほっそりした脚相応の身体(体重)である必要があるということです。脚痩せをするには減量も伴うこと!このことをしっかりと踏まえて望まねばなりません。減量を目的とするダイエットよりも脚痩せはより高度なボディーメイクであるということが言えますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...お尻と太ももをゆるりと筋トレしていても、やっぱり変わる!〜インディバと筋トレとの相乗効果がすごい脚やせ継続中のワタクシ。筋トレを無理のない範囲でボチボチ続けています。...いよいよ大詰め!3ヶ月の脚やせチャレンジもあと1週間!どうなる?どうする?!10月下旬から始めた脚やせ。...下半身痩せ(脚やせ)をする!〜モチベーションを上げるためのコツとはいよいよブーツの季節到来ですね。...お盆休みの疲れは脚から!?むくみ対策が疲労対策になるワケお盆を終えて、また日常生活が戻りますね。...浮腫むと冷える、冷えるとムクむ、のスパイラルから脱出するために冬にしたいこととは〜ムクミは冷えの元!冬に脚、または足先が冷えて困っている女性は多いですよね。...6月です!梅雨入り前に確認しておきたい、ムクミの対策とは2017年もいよいよ折り返しです。これは私の中で決めていることなのです。...脚のむくみと冷えは、脚のケアだけでは解消されない?!知れば納得の下半身のお悩み解消法とは脚の冷え・むくみに悩まされている人、多いですよね。...PREV気になるお腹周り。POSTキレイに元気になるなら、やっぱり脚のケアから!〜冷えも冬太りも、まずは骨盤から脚にかけてのケアから始めるのが良いワケとは先日、インディバの講習会に行ってきました(お勉強です)。...ガチガチの腹筋より、柔らかく締まったお腹!〜TVで出会った理想の腹筋のお話。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。最近の投稿キレイに元気になるなら、やっぱり脚のケアから!〜冷えも冬太りも、まずは骨盤から脚にかけてのケアから始めるのが良いワケとはガチガチの腹筋より、柔らかく締まったお腹!〜TVで出会った理想の腹筋のお話。