カフェイン・アルコールはほどほどに。ストレスを溜め込まない工夫をする。甘いもの・脂っこいものはほどほどに。いうようなことなのです。耳にタコができるくらいいままでに何度も聞いたようなことがらですね。meate.net目の下のクマを消すには?目の下にクマがある人は損なイメージを他人に与えてしまいます。病気みたいだし、暗い人に見えますね。ひとことでクマといっても、種類があって、色合いが違ってきます。茶色のクマはメラニン色素が増えたことによるクマ。紫外線を浴びすぎたことが原因です。徹底した紫外線対策が必要です。UVカットの眼鏡は持っていますか?サングラスではTPOが限られますので、紫外線をガードするダテメガネを利用すべきです。青いクマは血行不良によるクマ。目のまわりが冷えているのですから、温めればよいのです。散髪屋さんや美容院で渡されるような温かいタオルを目のうえに乗せて、血行を良くしてあげれば改善してきます。マッサージするのは避けましょう。目のまわりの皮膚は弱いですから、毛細血管を傷つけてあざのようになることがあります。返ってクマが目立つようになります。黒いクマは陰影によるもの。目の下の皮膚がたるんでくると黒く見え始めます。年齢に合った化粧品に変えていくなど、お肌のケアを重視していきましょう。最近の化粧品はちゃんと40代向きとか50代向きなど、年齢にビタッと合わせて開発されていますから、選びやすいですね。中にはサントリーエファージュのように60代、70代の女性に向けた化粧品もあります。レーシック手術は危険?軸性近視は普通の近視とは違うものです。軸性近視は遺伝的要素が大きく、眼球自体が大きかったり、奥行きがありすぎたりして、網膜でのピントが合いにくいという近視です。眼球が大きいということは網膜が普通の人よりひっぱられている状態ですので、網膜剥離の危険性が少し高いです。軸性近視は当サイトでおすすめしているようなトレーニングによる視力回復は難しいといわれています。軸性近視とわかったら、よくお医者さんと相談して、対策をしていくことです。レーシック手術で視力を回復する際に、自分の網膜はだいじょうぶかどうか?といった事柄を尋ねる必要があります。新聞の文字が見ずらい、パソコンばっかり使っているから眼が充血している・・・そんなことはありませんか?下の9つの質問に当てはまるものをチェックしてくださいパッと視線の先を変えると、視界がぼやけてくる。目がよく乾き、目薬を常備している。パソコンの画面を見ると、充血する事がある。目が重く感じる事があり、頭痛を頻繁におこす。本を読んだり、勉強をしてると、肩がこる。車やバイクを運転していて、危ないと感じる瞬間がよくある。口の中がよく乾き、ネバネバしていて水分の補給を頻繁に必要とする。大きな風船を膨らますと、頭がクラクラする。首を寝違える事がある。4つから6つに当てはまったら、やや眼精疲労が進んでいると言えます。病院でみてもらうことをおすすめします。meate.net老眼になっても老眼鏡に頼り切らない老眼って年寄りクサイ響きでいやですね。老いという字がつくわりにはほとんどの人が40代くらいから老眼を感じはじめます。ご存知のとおり老眼は遠くは見えるが近くは見えないという症状が出ます。老眼は、若いといっても文字通りの老化現象で、水晶体や、眼球のまわりの筋肉が衰え、弾力を失うことが原因です。近いものを見たくても目の機能が硬くなっていて、見たいものに焦点を合わせづらくなります。視力が落ちてメガネをかけはじめたときと同様に、一度老眼になると「老眼は老化現象だから、メガネをかけないとダメだ」と思ってしまい、老眼鏡に頼る日々がスタートしてしまいます。老眼鏡をすればするほどさらに悪化していく、という現象も同時に起こります。老眼鏡を使い始めると水晶体や目の筋肉はなまけ始め、だんだん使われなくなっていきます。老化現象に加え、裸眼での使用が少なくなると、とたんに視力低下が早まることも。老眼鏡は必要なときにだけ。慣れになってしまわないよう緊張感を持って生活していきましょう。meate.netレーシック:スポーツ選手と一般人の違いレーシックの人気は2000年を過ぎてからから高まりました。最初はスポーツ選手がレーシックで視力を大幅にアップし、試合やトーナメントで結果を出した、ということが広告的にも効果があったということです。スポーツ選手は「今、成績を叩き出すことができれば、老後は目がどうなってもいい!」というくらいのスピリットで戦いますから、視力回復へのチャレンジ精神も熱いんですね。われわれ一般人が「老後は目はどうなってもいい」と言えるかというと、なかなか言えません。くわしい人ほどレーシックの長期予後は誰も保証してくれないから、スポーツ選手ほどの必要性がないなら、やめておけば・・・・?」といいます。(逆から言えば保守派ですが)お医者さんのサイト「神経質礼賛」より一部引用します。https://shinkeishitsu.cocolog-suruga.com/blog/以前から医師のサイトではレーシック手術の是非が話題になっている。短時間の日帰り手術で眼鏡やコンタクトが不要になるメリットは大変大きい。フラップを作ることで角膜中心部の神経が切断されるためにドライアイになることがある。手術を受けたことで角膜の機械的強度が低下して、外傷時に眼球破裂を起こすリスクが高まるという点も指摘されている。角膜を削りすぎてしまった場合、もはや補正は困難である。何といっても、長期予後がまだ不明であり、10年先、20年先になって、問題が起らないという保証はない。したデメリットを考えると慎重な神経質人間はすぐには飛びつかないと思う。meate.net疲れ目は老け顔にさせます東京ウォーカーより目に負担をかけない7つの習慣を紹介。パソコンの画面と目の距離を50cm~70cmに保ち、視線がやや下向きになる位置にモニターを置く。1時間ごとに10分程度の休憩をとって目を休ませる。目の乾きを感じたら、10回ほど強くまばたきをするか、目薬を1~2滴さす。目薬・洗眼液は使いすぎないように注意する。こまめに水を飲む(体内の細胞に水を貯えることで、目の乾燥を予防する)。デスクワーク用の眼鏡やコンタクトは、度数が強過ぎないものにする。コンタクトレンズは酸素透過性の高いものを使い、目が痛い時や充血した時は外す。「目が疲れてものが見えにくくなると眉間にシワを寄せたり、目を細めたりしがちです。これは顔の印象を悪くするだけでなく、目を余計に疲れさせるため、視力低下を招く恐れがあります」と話すのは、西葛西井上眼科クリニックの勝海先生。「疲れ目」は、目の緊張状態が続いたことによる一時的な疲れで、大抵は休息や睡眠をとることで回復しますが、ケアせずに目を酷使すると「目の不快感」や「すぐに目が疲れる」など、日常生活に支障をきたすことがあるようです。