草野球ってバッティング理論は必要?バッティング理論が知りたい!ブログ管理人のまーぴーです。巷にはいろいろなバッティング理論があるんだけれど、僕は高校時代に“うねり打法”を知り練習ででもうねりのトレーニングを積んできた。今は“うねり”ではなく“骨盤”なんだけれどアプローチが内かかとから骨盤に変わっただけで根本は同じ。バッティング理論を知っておくと何が良いかというと、自分のバッティングに基準ができるから駄目だったときのチェックがしやすくなる。中学時代は、自分のバッティングフォームや動きになんて全く考えてこなかった。高校時代にバッティング理論を学んだことで自分のどこがダメでどこに着目していけばいいかが次第にわかってくるよ。高校時代にチームはうねりを取り入れていた。うねりとは力がに軸足のうちかかとに始まり最終的にバットの先端へ伝わる。螺旋階段をイメージするとわかりやすい。下半身から始まる一連の動作だ。具体的な流れは以下のようになる。1.シンクロ↓2.エッジをかける↓3.運ぶ↓4.割る↓5.うねる↓6.ダブルスピン↓7.収めるシンクロバッティングで一番重要なのはタイミングだ。そのタイミングを取りやすくするためにシンクロを行う。シンクロとは同調すること。ピッチャーが投げるとき、足を上げて重心が下がる瞬間に軸足ではない方の足(右バッターなら左足、左バッターなら右足)をリンゴを潰すくらいの気持ちで踏む。その反動で足が上がりバッティングの動作が始まる。エッジをかける軸足の内側(右バッターなら右足、左バッターなら左足)を地面にくっつけるような状態。イチローさんの変化球の対応した時の左足を見てみるとわかりやすい。これができると、軸足は回転していないから変化球でタイミングを狂わされてもバットが出ずに我慢することができる。この、地面にくっつけにいこうとする動作で運びの動作が始まる。運ぶ運ぶとは頭の位置はそのままで軸足ではない方(右バッターなら左足、左バッターなら右足)の足を着地するまでの動作だ。割る運びから地面に両足がついた状態。俗にいうタメってやつかな。この時に頭が突っ込んだりしてると変化球にやられちゃうよ。うねる軸足のうちかかとで地面を掘り上げるようにスピンする。ダブルスピンうねりからの力の伝達で、骨盤が周りその反動で腕も回る。収めるフォロースルーの終着点は、手が肩と(右バッターなら右肩、左バッターなら左肩)肘の間に収まる。手でボールを捕まえるうねりで意識することは他にもある。一つは手でボールを捕まえる意識を持つこと。右バッターなら右手、左バッターなら左手が骨盤から一直線につながっているイメージ。これが連動しているとバットコントロールが良くなる。ミートするゾーンボールをミートするゾーンはいくつか存在するのは知ってる?長打になるBゾーン。ひっかけてボテボテのゴロになるCゾーン。