ayakoゲストハウスRaichoにて、今週開催していた「のりくら湯治養生ウィーク」。私の方で担当しました食養生のパートも、無事に提供することができました。今回、オーナー佑馬を筆頭に、スタッフで協力しながら、企画のご提供へと漕ぎつけることができました。初の試みでしたが、やってみて分かることってたくさんありますね。今日、本来であれば、熊五郎とシキの更新日なのですが......せっかくなので、今回の湯治養生のことを書かせていただけたらと。今回お申込みいただいた方の中に、このブログをものすごく読み込んできてくださった方がいて嬉しいやら恥ずかしいやらで、びっくりしてしまったのです。身の引き締まる思いと言うか、改めて、この先も丁寧に紡いでいきたいなぁと思って。この場を借りて...いつも読んでくださり、ありがとうございます。「本来の自分にかえる」というテーマで、自然散策・ヨガ・食養生・子どもの自然教室をご提案をした今回の企画。私が今回この企画でご提供したのは、食養生のパートでした。私は「元気であること」、と解釈しています。元気とは、元の気の状態。元、ということは、人は本来、元の気の状態を知っているということですね。表面上、どんなに元気に見えていたとしても、内面には嘘をつけません。自分を取り巻く様々な「ひと」・「もの」・「こと」が影響を及ぼしあいながら、ちょっとしたきっかけから、知らず知らず元の気の状態から外れていく。その状態が次第に積み重なることで、心身のバランスが崩れてきたり、自分自身との関係や他人との関係が悪化したり......。家庭内・仕事上の人間関係のこじれ、子育てや仕事上のトラブル、ご自身の体の状態がちょっとした不調としてあらわれてくる状態...それこそが、気が乱れている状態。その状態を見て見ぬ振りしたり、感じていないふりをするのではなく、まずは観察をしてみて、ああ、そうなんだ。気づいてあげていただきたくて。今、不調や乱れを整えるには、さまざまな方法やメソッドがありますね。それを習得して自力で整えるときがあってもいいし、もちろん誰かに・何かに頼ることがあってもいい。その、たよる、という選択肢のなかで、場所の力を頼るのも、大いにアリだと思うのです。この信州・乗鞍という地の「気」をできるだけ取り入れていただくなかで、気の乱れが自然と調律され、元気になっていく。それを私自身、乗鞍へ移り住んでからというもの、身をもって実感しているから、、、だから、とにかくここに身を置いて、心と体めいっぱい、乗鞍を味わってみてください!とお伝えしたくて。それには、ちょっとしたコツがあると思うのです。そんなわけで、ここ乗鞍で、気を調整するための一つのきっかけとして、食養生のご提案をしてみました。乗鞍に自生する、生命力あふれる季節の山菜や野草の力をちょっとお借りしつつ。人が昔ながらに体得してきた、食の知恵を拝借して。派手さも目新しさもないシンプルすぎるものだったかもしれません。どこか懐かしさのある食事だったのではないかと思います。「優しいごはんでした」というお声をいただき、手ごたえのようなものを感じています。含まれる、というのが実は食養生のベースとなる考えかた。その優先順位のつけ方や、向き合い方についても、お話会にてお話しました。ご自身を労わり、気のめぐりを良くすることにフォーカスした時間を。ここのりくら湯治養生でのご滞在から、ご自身を労わる時間をもつことが、日常へと続きますように。りくら湯治養生は、7月、9月、10月も開催予定です。参加していただきやすい形にブラッシュアップして参ります!詳細は、またご案内しますね。事前案内希望」とお送りくださいませ。ayako今日は熊五郎とシキの更新の日なのですが、ちょっと閑話休題。実は、熊五郎とシキをはじめた本当のわけをここらでお話してみたくなったもので。1月より、ほぼ毎週木曜日に更新してまいりました「熊五郎とシキ」。気づけばもう4か月、つまり1年間の3分の1を熊五郎とシキと共にいたんだなぁと思って。この連載を始めた本当の理由をお伝えしてみてもいいのかな、と思った次第です。この連載を始めたのは、ある方に「のりくらに『ある』ものを一つ一つすくって表してみたらいいんじゃない?」と言われたことがきっかけでした。したらこの場所を必要とする人に、のりくらの魅力を私らしく伝えられるだろう?そんな問いを自分に投げかけてみたところ、「これだ!」と納得でき、かつ自然な流れで生まれたミニエッセイが「熊五郎とシキ」なのです。そもそも、なぜ私は自分で味わうだけでなく、乗鞍の魅力や乗鞍の味わい方を多くの方に伝えたかったのでしょう。それは、私だけでなく、多くの方がここ「乗鞍」という場所を必要としていると気づいたからです。それをご自身の意思で選んでここに来られるように、乗鞍に「ある」ものをすくいあげ、熊五郎とシキにガイドしてもらっているわけなのですね。五感をフルに使って、めぐる季節とともに乗鞍を味わおう。乗鞍に身を置くと、きっと本来の自分にかえることができるから。それがベースとなるテーマであり、お伝えしたいこと。熊五郎って、......そう。実は「本来の自分」をあらわしているのです。心地よいと感じるものや、自分が必要としているものにまっすぐ正直で、時に野性的、一方で情緒的。自然のリズムに合わせて暮らしていて、自分の機嫌の取りかたと力の使い方をよく知っていて、何より自分を信じている、、、それが熊五郎wそれは、誰しもがもっている人間本来の姿ではないかと思うのです。日々知らず知らず、余計なものを色々と身にまとってしまって、感覚が麻痺してしまったり、身動きが取りづらくなってしまいがちな私たち。そんな私たちには、本来の自分にかえることのできる、とっておきの時間と場所がどうしたって必要なのではないでしょうか。まとっているものを1つ1つ取り外し、ただただ心地よさに身をゆだねてみること。「今」を感じきること。してまず自分と向き合い、自分自身を満たすことで、眠っていた力が目覚め、よき方向へと導かれていく。それは、私がここ乗鞍に移り住んで、経験していることでもあるのです。実は、熊五郎とシキがガイドをしている乗鞍をまるっと実際に味わっていただくことができる、そんなプランがあるのです。それはこちら↓6月に私が勤めるゲストハウス雷鳥で開催する「のりくら湯治養生(とうじようじょう)ウィーク」です。熊五郎とシキがまんなかで手をつないでつながっている。シキはめぐる季節のなかで乗鞍にやってくるあなた、であり私。熊五郎は本来のあなた、であり私。その両者が、のりくらの自然の恵のなかで、つながることができる。ロゴマークがそう示すとおりのプランなのです。詳細・お申し込みはこちらのページより。チェックしてみてくださいね。part2の続きです。ここ信州では、一般家庭でも当たり前のように行われているおうち仕事ががいくつかあります。野菜づくり、漬物づくりなどの保存食づくり、そして忘れてならないのは味噌づくり!その味噌づくりに欠かせないあるものに、3つ目の健康長寿の秘訣があるようなのです。ayako今日の乗鞍は快晴で清々しいお天気です。乗鞍岳の美しいことと言ったら。今日、先ほど見てきた牛留池からの眺望↑。