脚、股関節は身体を支える大切な場所です。その部分を整え、強化することでスラリとした脚をつくる目的のクラスです。下半身が整うことで姿勢もよくなり、内臓機能の高まり、血行やリンパの流れが良くなる効果が期待できます。水曜日10:00〜11:00朝ヨガ(水曜)運動量|インストラクター|megu呼吸は私たちが自律神経をコントロールできる最大の武器となります。その呼吸と共に胸を開いて、ベーシックなポーズを元に動いていきます。気持ち良い1日のスタートとなりますように。このレッスンの詳細を見るこのレッスンを予約する水曜日11:30〜12:30美脚ヨガ(水曜)運動量|インストラクター|ケイコ脚、股関節は身体を支える大切な場所です。その部分を整え、強化することでスラリとした脚をつくる目的のクラスです。下半身が整うことで姿勢もよくなり、内臓機能の高まり、血行やリンパの流れが良くなる効果が期待できます。このレッスンの詳細を見るこのレッスンを予約する2月19日は代行でケイコとなります。基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていきます。そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。このレッスンの詳細を見るこのレッスンを予約するお子様連れOK水曜日14:30〜15:30骨盤メンテヨガ(水曜)運動量|インストラクター|meguこのレッスンは、身体の真ん中にある上半身と下半身をつなぐ大事な骨盤にソケットのようにはまり込んでいる股関節に着目。この股関節を柔らかくして、猫背・老け見えを解消していきます。股関節の柔軟性を高めれば、骨盤が正しい位置になり、ラクに美姿勢を保てます。健康に大事な骨盤を整え、全身のゆがみを解消していくこと...このレッスンの詳細を見るこのレッスンを予約する水曜日18:30〜19:30デトックスヨガ運動量|インストラクター|momoko冷え、むくみ、便秘やだるさなど、病院に行くほどではない不調を何かしら抱えている方は多いのではないでしょうか。このクラスでは全身のめぐりを良くしていくことで、身体の内側から不調を改善していくことを目指します。普段汗をかきにくい方や、身体を動かし慣れていない方にもおすすめです。呼吸に合わせて流れるように、動いていくクラスです。同じ動作もいくつか取り入れて、内観を深めて頂きます。ダイナミックなポーズもしっかり取っていきますが、インストラクターがフォローをしますので、ご安心ください。