Javascript!青汁の効果効能を成分や飲みやすさ、無料お試し、価格、口コミ、体験談を元に徹底比較。青汁の効果効能のひとつに「不眠症改善」というものがあります。期待できる理由について解説します。人は対応の出ている昼間に活動して、夜に睡眠をとります。この生活リズムには、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」が関係しているのです。メラトニンは日中は分泌量が少なく、夕方から夜間にかけて分泌量が増えていくのです。脳はこの状態を睡眠の準備ができたと認識して、眠ることができるのです。睡眠ホルモン「メラトニン」によって、自然と眠ることができているのです。さまざまな要因によって「メラトニン」の分泌が乱れてしまうとなかなか寝付けなくなってしまい、睡眠不足や不眠症、睡眠障害に陥ってしまうのです。・・・など様々な原因があるのですが、なかでもストレスによって自律神経系に乱れが生じて「メラトニン」の分泌が正常に行われないケースが多いようです。2.ケール青汁にはメラトニンが含まれている青汁の主原料であるケールには睡眠ホルモン「メラトニン」が含まれているのです。夕方以降にケールの青汁を飲むことによって、不足している「メラトニン」を摂取できるのです。「メラトニン」の分泌が乱れる原因としてお栄養不足なども補い効果が青汁には期待できるため、青汁には不眠症改善効果が期待できると言われているのです。まとめ睡眠不足・不眠症の原因は睡眠ホルモン「メラトニン」が正常に分泌されない不足する状態です。青汁の主原料であるケールには「メラトニン」が含まれているため、夕方以降にケールの青汁を飲むことで不足している「メラトニン」が補給でき、睡眠しやすい状態を作ってくれるのです。これが青汁に不眠症改善効果があると言われている仕組みです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。