健康シニアこんにちは、健康シニアです。最近日本人も早くからサングラスを付けている人が増えていますねえ。初対面の相手と商談を進める時に相手は貴方の何処に眼がいくと思いますか?勿論、容姿が最初ですが、次に腕時計を見るのです何故か判りますか?初対面ですから、この人は一体どんな人なんだろう?その人の性格を知るグッツにもなっているのです腕時計が!!知らなかったでしょう?昔、私も営業職をしている時に初めての商談では必ず相手の腕時計を見てました腕時計を見る事でその人がどんな人なのか多少の性格が判りますから一番相手を知る事が出来る良いアイテムでもあるのです。腕時計は!!仕事だけでは有りませんよプライベートでも初めての女性とのデートにも注意ください。腸内環境お腹の調子が悪かったのが昨日から何となく良くなった気がします原因は玉ねぎの食べ過ぎだと思いこの2.3日食べるのを少なくしています。した原因は判りませんお腹の冷えに小さい時から弱いもので今、寝る時は極薄い毛布だけで寝ていますが寝冷えはしていまいと思いますお腹=腸ですが、実感しましたけれど腸が活性化しないと何となく体もシャキッとしません!!常に腸内環境を整えろうって耳にするのですが、なるほどなあ腸内環境が悪いと万病の元になる事も薄々今回の事で判ったような気がしましたよでは常に腸内環境を良くして置く為には結構今注目されているのが皆さんもご存知の甘酒なのです皆さん美容と健康で既に飲んでいる方は多いですが、実は甘酒にはオリゴ糖が含まれていてオリゴ糖の役割が驚きますよ実は腸内のビフィズス菌や乳酸菌のえさになるのです詰りえさになりながらビフィズス菌や乳酸菌を増やします。凄い関係なのですねえ!!その他、甘酒に肉に一晩漬けて置くと肉が美味しくなります又甘酒をよりおいしく頂く為に極簡単な方法が有ります。それはヨーグルトにかけて食べる事なのです菌と菌の餌の両方を取る事が出来ますし、牛乳や豆乳で割る事でもたんぱく質と必須アミノ酸の含有量が上がり栄養面からみても素晴らしい物なのです甘酒は!!中でも人々の間で「飲む点滴」呼ばれて様々な甘酒研究の成果から「飲む美容液」とも呼ばれるようになったのが米糀甘酒です善玉菌は、腸内環境の改善に欠かせない大きな存在と書きましたが「腸活」を意識しすぎて善玉菌の過剰摂取は良く有りません。「仰向けに横たわった状態で、おへその上に両手を重ねる。おへそから「の」の字を書くようにゆっくりとさすってください腸は上側から上行結腸があり、その横に横行結腸その横に下行結腸があって直腸につながるという形なので、「の」の字を書くことでその順番にマッサージすることができ、腸のぜん動運動を促すことができます。血流アップになるのでおなかの冷えにもいいですよ。2.0Seesaaブログ。