“ハードルを下げる”ということが挙げられます。行動がすんなりと実行できる環境を作ることです。「ダイエットのために毎日ジョギングを行う」という行動を続けたい場合。ジョギングを行う際は、2階のクローゼットに置いてあるウェアに着替える必要があります。始めてみると「2階にあがって、押入れをあけてクローゼットからウェアを出して1階に戻って着替える」というプロセスが面倒に感じたり・・・。このように行動の実践を面倒にしている障害は結構あります。人は、余分な行動がひとつ増えるたびに、継続率が落ちていきます。それを改善していきましょう。「ウェアの置き場をリビングに移動して、いつでも着替えられるようにしておく」など。「計算ドリルを毎日やらせたいけどいつも行方不明に。「リビングのカウンターに専用コーナーをつくり、筆記用具とセットにして置いておく」など。行動が始められる環境をつくることが大切です。ここがポイントになります。行動を増やすための様々な工夫をすることが「環境を整える」ということなのです。一度環境をチェックしていてください。303パーソナルスタディ編集部パーソナルスタディ編集部では、「続ける」をテーマに受験生だけでなく、学習を続けたい皆様のために発信しています。本塾監修石田淳の書籍が発売されます。白山駅前校では、LINE@にて、塾の成績を上げるための特別な情報を提供をしています。中高生向けに勉強に役立つ情報を発信しています。あなたはただ続ける技術を知らないだけ。継続させることに根気や努力は必要ありません。Shufflehound.。