いちにちいちぜんスマートフォン用の表示で見るいちにちいちぜん特に目的を決めてません。思いついたことを書きます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-05-16ダイエット企画第2弾どうも、ぽっぽです。今回は、ダイエット企画です。いつになく順調なので、ご紹介をしてみました。スクワットで痩せるかという記事を書きました。スクワットでダイエットできるか試したのですが、結果痩せませんでした。運動で痩せるには運動量が少ないのです。あれからかなり経ちましたが痩せるどころか気を緩めると体重が増えてしまいました。スクワットもしてません。一念発起して始めた方法は効果ありだったのです。はいっても、続けるのが大変。記録するもの億劫じゃないですか?でも最近はPCやスマホでちゃちゃっとメモるだけで済ます方法はいくらでもあります。食事ごとの記録を付ける1週間の摂取カロリーを観測する食べすぎた日のリカバリーをするグーグルスプレッドシートを利用する利点コメントください意外と摂取カロリーは高いそれは、結局食べ過ぎなんです。