夢はミニマリストミニマリストになるために、断捨離・収納がんばります。お役立ち情報お越しいただきありがとうございます。楽天マラソン終わってしまいました〜。みなさまのポチレポを読むのはすごく楽しいです。北欧好きのお買物マラソンさてさて、今日はダイエットのお話。夏だし、お腹が気になりますよね。この前得する人損する人できゅうりを食べるだけ!という楽やせダイエット法が紹介されていました。そのほかにも玉ねぎヨーグルトダイエットとか、そばの実ダイエットもやっていましたが、1番簡単そうなのはきゅうりダイエットかなぁ。やり方をまとめておきます。スポンサーリンクきゅうりもぐもぐダイエットのやり方やり方はすっごく簡単です。きゅうり1本を食前に食べるだけ!忙しいママでもできます。ご飯作りながらきゅうりかじっておけばいいんだもんね。きゅうりダイエットのコツは2つあります。1口20回以上噛む1つ目のコツはよく噛むことです。きゅうりには「ホスホリパーゼ」という栄養素が含まれています。このホスホリパーゼはダイエットに有効だとして、ダイエットサプリにも配合されている栄養素なんです。ホスホリパーゼは脂肪を燃やしたり、食事の脂肪を分解して排出してくれる効果があると言われています。その他の野菜にもホスホリパーゼが含まれているものもありますが、特にきゅうりのホスホリパーゼはダイエット効果が高いそうです。噛むとホスホリパーゼが吸収されやすく、ダイエット効果が高まります。加熱せずに生で食べるもう1つのコツは生で食べること。ホスホリパーゼは熱に弱く、加熱するとダイエット効果が弱まってしまうそうです。そもそもきゅうりはあまり加熱しないと思いますけどね。加熱しなければ浅漬けやぬか漬けなどの漬物や、すりおろしてもOK。味付けも自由でいいとのことです。これからの季節は良さそうですよね。暑いから、きゅうりを食べれば体を冷やしてくれます。冷房ガンガンのところにいるときや、冷え性の人はやめておいた方が良さそうです。きゅうりダイエットでウエストマイナス11センチ得する人損する人では、元モーニング娘。福田さんが実践していました。シングルマザーで育児中。自分のご飯は立って食べたり、子供の残したものを食べたり。私自身を見ているようでした。子供って残すんですよね〜。アイドルでもこうゆう体型になるのか、というのがちょっとビックリでした。毎食きゅうりを食前に食べて、間食前にも食べていたみたいです。3週間実践して、ウエストマイナス11センチでした!体重はマイナス3キロなので、それほど変わってないですよね。お腹のたぷたぷがなくなって、引き締まった体になっていました。うちの子供たちもきゅうりが大好きで、きゅうりスティックはあっという間になくなっちゃいます。痩せ型なのかしら??実家に帰るとぬか漬けも1本ぐらいペロリ。ママとしては塩分が心配なのですが、作ったおばあちゃんは嬉しそうなので、なかなか止められません。私も早速やってみようと思って、せっせときゅうりを買っています。毎食食べたら1日3本。私は毎食は飽きるので、多くても朝と夜。大体は夜のみやっていますが、効果は出るかなぁ〜。お読みくださりありがとうございました!ブログランキングに参加しています。落ちない口紅!オペラのリップティントの落ちにくさ口コミセーターでチクチクする素材は?毛玉になりやすいのは?父の日のプレゼント。直前だけど間に合う?【口コミ】夢をかなえる人の手帳2018を購入!使い方など。ブログで副収入を得る方法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【ミニマリストの持ち物】30代前半女のカバンの数と中身ミニマリストのバッグの選び方と週1のバッグ断捨離ミニマリストのコートはこの1着。子どもがいたら絶対外せない機能とは?セーターでチクチクする素材は?毛玉になりやすいのは?twitter更新情報やおすすめのモノ、欲しいモノをつぶやいています。@minimalist_714▼ランキングに参加しています。応援クリックしていただけると泣いて喜びます><。好き:断捨離・100均・お菓子作り悩み:片付け下手・すぐ散らかる家族:旦那さまと子供二人お越しいただきありがとうございます☆まだまだミニマリストには程遠いですが、頑張りの記録を残そうと思います。中綿とダウンで暖かさの違いはあるの?普段使うものをお気に入りのものにする&楽天スーパーセール冬の必須アイテム、温かくて激安のストール今年最後の楽天スーパーセール買い物リスト!スコープで北欧風タオルが2枚で半額!裏起毛スキニーも欲しい。【ミニマリストの服】30代前半ワーキングマザーの秋服リスト公開!ニトリの食器がイッタラ風!おしゃれでおすすめ!横置き可の冷水筒をニトリから無印に!比較してみる。家事えもんの重曹を使った万能洗剤の作り方と汚れ落ち実験!【ミニマリストの持ち物】30代前半女のカバンの数と中身カテゴリ別おすすめ記事セーターでチクチクする素材は?毛玉になりやすいのは?30代ママと女の子の卒園式入学式の服装はこれにしました!【口コミ】夢をかなえる人の手帳2018を購入!使い方など。お弁当のおかずにおすすめの副菜。