Tourで発表された30周年記念ライブ。TOKYOに残っていた。proに乗り換えてみた。トレードオフ有りの正当進化って感じ。10月の頭に発売されたgloの新型を購入。自転車乗ってる時用に小さい方も欲しかったけど、とりあえずは普段遣いの方が多いんだしってことでproの方を購入。2)と比較して一回り小さくなっている。厚みも少し減っている。proに乗り換えてみた。トレードオフ有りの正当進化って感じ。買い物ふと思いつきで買ってみた。Amazonで2000円ちょい。自分の済んでいるエリアは特にひどい被害はなく。世の中どうなってしまったのか見ておきたかったし、天気は良いので体動かしておこうということで外練というほどの強度ではないが走り出す。ここまで疲労が溜まってるっていうのは人生初かなこりゃ。早起きして都民の森あたりまで走ってこようと思ってたけど無理だった。総勢8人で榎本牧場までサイクリング。トレーニング強度じゃないが、とてつもなく疲労が溜まっていたのでこれはこれで。休憩とか強度ある練習とかも大事だけど、今は1分でも長く自転車に乗っていたい。しても切れない榛名の45分と赤城の65分っていう貧脚っぷり。いうわけで今年は67分だった。ピーキングとかテーパリングとか減量とか全くせず、せいぜいホイールを重いだけのカーボンクリンチャーのコスカボUSTからR-SYSに変えたくらいか。赤城山ヒルクライム前日。午前中に軽く足を回す。ここから準備開始、出発まで2時間。うーん、今日もまた仕事を辞めたくなる秋のお空だ。夏休みの6連休最終日。去年の夏からパワーメーターなんぞを使いだして、CTL100超えとかTSBが-60近くとかは初めての記録。朝はだるくて結局普段出勤する時と同じくらいに動き出して、坂登るのは流石に無理となって荒サイへ。最近行ってない山中湖にでも行こうと思い、そして橋本付近からの413を通りたくなかったり、それ以前に尾根幹も通りたくなかったので、遠回り。後輩の結婚式で10時前に家を出ないといけないので、披露宴で摂取する分くらい燃やしておけばいいかってことで皇居。皇居いうても、頑張るのは紀伊国坂だけだよね。緩めの坂でシッティングでいい感じに高いワット数出せていた。朝起きたら微妙に雨、地面乾いたら外走ろうと決めて堂々と2度寝。これはこれでヤバいと思い、飛び起きて出発の準備。久しぶりに団子でも食いに行くかーと、都民の森を目指す。今月は乗り込むつもりの月なのでいつもなら立川まで輪行するところを、おうちからフル自走。ペダル回しを運命づけられた榛名お出かけ奥様の母君の還暦祝いで、奥様方一家と伊香保でお祝い。自分たちは新宿バスタから高速バスで。後輩の挙式1週間前の気の早いバチュラーパーティーでワインがぶ飲みからの4時間睡眠からの朝練。この前振りが駄目だったのか、そもそもあんま食べすぎないようにしてたのがまずかったのか、とーってもだるい。@国立新美術館お出かけわかってるつもりになれて何となく雑談のネタくらいにはできる、だけど実際はわかってない、それが現代アート。9/2まで開催されていたクリスチャン・ボルタンスキーの展示に行ってきた。前売り券買わずに現地に行ったら長蛇の列。なめていたわけではないけれど、完走ならどうにかなんべーくらいのノリで、「台風やだなー、行くのやめようかなー」くらいのノリで参加してしまいました。翌日が台風らしいということで、秩父宮杯出るのどうしようかなーとなり、天気はもちそうだったけどもたなかった時のことを考えて遠くまで走ってみた。本当なら意識高く秩父に前日入りしてコース試走くらいしておこうとか思ってたんだけど。寝坊して近場を走るってことで尾根幹。前日の疲労は10kmくらい青梅街道走ってる間にそこそこ抜ける。いえサラ足ではないし、今日は全力で頑張るとかはやれても短時間だし、質は下がりそうだなぁっていう所感。テーマは、体重4倍~4.5倍の一定ペースを崩さずに淡々と長時間走り続ける。長時間出し続けられる出力のボトムを上げていく練習の一環。ペースは落とさないし、逆に無駄に踏みもしないように。昨日調子に乗ったのがやっぱり体にきた。年齢っていうかそもそもあたしは幼少より運動やってたとかじゃないし、むしろニートやってたくらいで体力なさすぎ。あと反省点は、前日の食事量が少なすぎた。行くあてもなくただ4時間程度ケツ筋をいじめ抜きたかったので荒サイ方面。ホンダのエアポート的な何かより先って走ったことなかったので気の向くまま、時間のゆるす限り川上へ走ってみることにした。前夜に一騒動あった関係で寝るのが遅くなり、盛大に寝坊。後ろの時間というか、気温的な問題でどこまで走れるかなー状態で家を出る。4倍くらいをひたすらに維持し続ける荒サイ練て気持ちで走っていたんだけど、体が重い。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。