登山のメリットとデメリットを徹底調査!ツイートシェアはてブLINEPocket皆さんは登山をしたことがありますか?富士山など人気の山はもちろん、日本は山地が多いので「近場の山なら散歩で登ったよ。」という人もいるでしょう。山に一度も登った事がない人でも、登山が健康に良い効果を持っていることはご存じだと思います!近年の健康ブームで若い世代から年配の方まで誰でも楽しめるアクティビティの一つが登山ではないでしょうか?美しい四季折々の風景を楽しめつつ、健康にも良いのですから人気があるのもわかりますね。最近「実は登山は健康に悪いのでは?」という声もちらほら聞こえてきます。健康のためと思って登山を始めたのに病気になったとしたら残念ですよね。本当のところはどうなのか調べてみました。関連記事はこちらです!スポンサードリンク登山の種類は大きく分けて2種類ある!登山が健康に良いのはよく知られた事ですが、健康に悪いというのはどういうことなのでしょうか?登り方に原因があるのでしょうか?まずは登山の種類を見てみましょう。木道や階段、標識などが設置され整備されているコースを登っていきます。山頂を目指すことを目的としないハイキングや長時間かけて登るトレッキング、山頂を目指すピークハントなどがあります。一般登山と違い、道なき道をすすみ登頂を目指す登山で、上級者向けとなります。専門的な知識や多くの装備と経験が必要とされ、フリークライミングや滝や沢を登る沢登りなどがこれにあたります。