アンガーマネージメントこんばんは。今、私が興味を持っていることについてお話したいと思います。以前もさせていただいたかと思います。認知症という病気は、つい2・3分前に起きたことも覚えていられません。困っているから、と手を貸してあげても、2・3分すると、又同じ事を言い出します。「それは、さっきやったから大丈夫だよ」と言えますが二度目、三度目になると、さすがにイライラしてきます。「今度は何?」「またそれ!?」「もういいかげんにして!」になってしまうのですね。母が夢中になれるものは、何か無いだろうか?といろいろ探してみました。母は、もともとハンドボールをやっていたので、スポーツは大好きでした。好きなスポーツは、フィギアスケートと、野球(巨人戦)、でも、なにより大好きなのは「時代劇」という事が分かりました。その中でも、特に好きな時代劇は“水戸黄門”でした。私のイライラや、怒りはかなり軽減されました。軽減された、とは言っても、イライラが無くなったわけではありません。介護について、認知症について、いろんな記事を読むようになったのですが、そこで、「アンガーマネージメント」という言葉が目に留まりました。「自分の怒りに付き合う」という方法です。訓練によって、その人の怒りに対する耐性も高めていけるらしいのです。私は気が短く、喧嘩っ早くもありました。その為、いろんなトラブルも起しました。怒りがあっても、自分自身をコントロールできるようになる・・・としたら、これはすごい事だな・・・と思ったのですね。介護士の皆さんが、アンガーマネージメントを学び、それを仕事に役立てている、という内容でした。介護士さんたちは、私のイライラの非ではないでしょう。いう方々が、自分の感情のコントロールの為に、アンガーマネージメントを学んでいる、と聞いて、とても興味を持ったのです。相談をされる方にも、もっとレベルの高いお返事ができるのでは?と思ったのですね。私は以前から、不思議に思っていたことがありました。彼女達が、ピッチで、喧嘩になったのを見たことがありません。相手から、あからさまにアンフェアな妨害を受けたとしても、それでトラブルになったことがありません。彼女達の関心は“相手に邪魔された”“いやらしい妨害を受けた”ことではなく、ゴールにボールを運ぶ、ただそれだけに集中しています。それが、疲れていても、苦しい時でも、どんな時でも、常に・・・です。「自分にはできない」と、いつも思っていました。「自分だったら、胸ぐらを掴んで、ぶん殴っちゃうな・・・」なんて言うと、妻が横から、「それで、一発退場ね」と笑う。「怒りを持ってもぐっと我慢する」とは見えないのですね。そこに「腹立たしさ」や「怒り」や「悔しさ」は無い様な表情なのです。澤選手には、相手への怒りは全く感じません。倒されても、次の瞬間には、もう新たな方向を見ている、そんな雰囲気を感じます。一心不乱にゴールを目指す、それがなぜできるのか?そこに私は大きな疑問を抱いていたのです。高いレベルで戦っている優秀な選手のほとんどが、この「怒りとの付き合い方」を何かしら学んでいるのだそうです。久しぶりの高揚感にワクワクしています。勉強したら、皆さんにシェアしますね♪ご興味がありましたら、ご覧ください。