七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。7号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。menuホームHome七号食のやり方Method七号食の効果Efficacy七号食で失敗Failure七号食コラムCollumよくある質問Questionお問い合わせContact七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。7号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。「七号食を始める前はサプリメントを飲んでいたので便秘ではありせんでしたが、七号食を始めてサプリメントをやめてから便秘になってしまいました。サプリメントを飲んでも良いでしょうか。いう質問を頂きました。「七号食をやっていましたが4日目に我慢の限界となり暴飲暴食をしてしまいました・・・。このまま続けても良いのでしょうか。いうようなことがあると思います。発芽玄米は玄米を発芽させることで群を抜いて増加するガンマーアミノ酪酸=GABA(ギャバ)。七号食は年に何回やると効果があるのでしょうかといった質問がよくありますが、基本的には七号食を実践したその後も四~六号食を中心にした健康的な食生活を続けていれば、年に1回行えば充分です。血糖値が高い方は炭水化物を摂取することに気をつけている方も多いと思います。白米は高GI食品なので血糖値を急上昇させてしまうので、玄米だけで10日間を過ごす七号食は大丈夫なのかと心配されるでしょう。玄米だけを食べる約束を守ればお酒は飲んで良いのですか?という質問がたまにありますが、アルコールは当然ダメです。アルコールやカフェインといった内臓への刺激物は一切禁じられています。七号食コラム七号食はマクロビオティックの創始者である桜沢如一先生が提唱したもので、穀物100%=玄米ご飯だけで過ごす食事法です。七号食中は豆類が禁止になっているので味噌汁も飲んではいけません。豆類にはアミノ酸が豊富に含まれており、七号食中はアミノ酸を摂取しないことが重要です。近年、ほとんどの食品に保存目的などで添加物が加えられ、農薬が使われている野菜などを摂取する機会が多くなっています。それらの有害物質は体内からは中々排出されません。最近、石原さとみさんや木村拓哉(キムタク)さんがハマっていることでも有名な酵素玄米・寝かせ玄米。玄米に小豆を入れて圧力鍋で炊いた後、数日間置くことで発酵を促進させて食べるというものになります。-正しいやり方で身体を健康デトックス-。