セルフケア法をお伝えしながらスタジオトレーニングとホームケアのコーチングで生活スタイルをチェンジ。横浜スタジオこんにちは。男性)〇頭や目の疲れになやんでいましたが、トレーニングを始めてからは、それらの悩みが気にならなくなりました。女性)〇トレーニングを始める前、食生活が乱れており、食べない日もありましたが、体重は増え、むくみも取れませんでした。トレーニングを始めて3か月くらいたったころ、気が付いたらバランスよい食事に自然となっていることに気づき、体重の変化よりも体が締まってきたみたいで、周りからは「やせたね」「引き締まったね」「姿勢がよくなったね」と言われるようになりました。周りから言われて、自分自身が本当に頑張ったんだと思えるようになりました。男性)〇トレーニングをはじめて、3か月たったころ、いつもぶつかっていた同僚から、「最近、かわったね。話しかけやすくなったし、イライラしている顔もしなくなったね。私が相手に失礼をしていたことにきづき、その会話から他の同僚とも関係がスムーズになっていることに気づきました。今までは一人で頑張りすぎていたのかもしれません。自分自身に向き合うブレイン瞑想の時間をつくることができるようになり、自分の状態を冷静に眺められるようになったのがよかったんだと思います。女性)〇家にかえったら、ベッドにたどり着く前に、ソファで寝てしまうほど体力がありませんでした。トレーニングをはじめてからは、呼吸がよくできるようになったようで、気持ちにもゆとりが持てるようになりました。疲労がたまりにくくなったので、今では、休日にも好きなスポーツを思いきり楽しめるようになりました。周りからも「いつも元気だね」と言われるようになりました。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。