組織体系CFMのパンフレット運動指導者募集中!お問合わせ活動ブログパーソナルトレーニングRunらんクラブイベント1イベント2イベント32015年6月より、『これまでの活動』から引き継ぎ、ブログ形式にて掲載いたします。「CFMってこんな活動してるんだ」って知っていただければ幸いです。CFMの活動の軌跡をご覧くださいませ。昨日17時30分から、新年初めての理事会を行ないました。前年度の実績と今年度の計画を話し合い、5月に開催される総会の準備をしておりました。今まで長く続いたプロジェクトが終了したり、新たに発生したプロジェクトが続いていたり、嬉しいことも悲しいことも色々あった一年でした。これまでの地道な活動を、数多くの人が関わってくれていて、さらに色々とご支援いただいて、今のCFMという組織があります。事業案内のパンフレットも新しくしなければいけない時期にもなりました。古いモノにさよならをし、新しいモノを迎え入れる。いう時期に来たんだと思います。新規プロジェクトの話などは、またいずれお話し致しますね。子どもの運動指導のための解剖学セミナーを開催あけましておめでとうございます。オリンピックなど、何かと話題の多い今年。私たちCFMのメンバーも''地域社会貢献、あらゆる層の人たちの健康づくりを全力サポート❗️''をスローガンに頑張ります!どうぞ、本年もよろしくお願いいたします!ということで、2020年新年早々のセミナーは...お正月休み最終日である本日、指導者スキルアップのためのセミナーを開催しました!講師を務めてくださっているのは、あの''Training・Gym・ZERO''代表の丸山主税さんです!テーマは''子どもの体''について。社会の未来を担う子供たちが、心身ともに健康で活躍するために、土台となる体づくりを、指導者として深く学ぶセミナーです。あらゆる年齢層の身体の特質、そして効果的で安全な運動を知ることにより、スキルの高い指導者として活躍の場を広げ社会貢献へと繋げる機会としております。認定講習会でもありました。濃い内容に指導者の皆さん、食い入るようにお話しを聞いておられます。後半は実際に動いての実技。水チャリティ・イベントでの寄付金のご報告2019年11月24日にラーラ松本にて、CFMチャリティ・イベントを行ないました。新聞でも取り上げていただきまして、おかげさまで全クラス満員御礼となり、5講座無事終了致しました。振り込ませていただきました。皆様から募金箱に入れて頂いた真心のこもった善意のお金もすべて寄付させていただきました。CFMの元来の目的はチャリティ・イベントが主でしたので、CFMを立ち上げた頃を思い出し、なんだか初心に戻った感じがしておりました。『初心忘るべからず』ですね。皆さまの、熱いご支援、いっぱいいっぱい受け取りました!本当にありがとうございました。土キッズ・チアリーディングはじめました!今年から、キッズ・チアリーディング本格始動(指導)致しました!ご存知のように、チアリーディングは、アメリカンフットボールや野球、サッカーなど他のスポーツを応援することから始まりました。応援活動が始まった当初は、エール交換や応援歌の指揮などを主体として活動を行っていましたが、観客を楽しませるためにアクロバティックな技が徐々に取り入れられるようになりました。このように人を応援するチアリーディングは、自分の全身を使って応援するスポーツでもあります。そんなチアリーディング...どこに行ったら習えるの?そんなご要望にお答えして、CFMがラーラ松本と協議検討して、定期レッスンを開催致しました!CFMからは、チアリーディング指導のオーソリティである小川春奈先生が講師を勤めさせてもらいます。健康運動指導士でフィットネスインストラクターでもある小川春奈先生は、運動指導のプロでもありますので自信を持ってオススメします。上記をご持参の上、ラーラ松本2階受付窓口までお越し下さい。ご不明な点はラーラ松本まで、お気軽にお問い合わせ下さい。令和元年CFM通常総会2019年5月11日17時30分から、CFMの総会が行なわれました。総会の流れは下記の通りです。運動指導士やインストラクターとして、ジャージでウロウロして活動している普段の姿とは、ほど遠くかけ離れ、非常に堅苦しい会議ですが...これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、国家の法律として決まっており、必ず行なわなければならない会議です。6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案などが審議されます。前年度は、CFMに所属するインストラクターさんも増え、会計事務所さんと節税対策を考えるくらいに売上も大幅に伸びました。今年は、行政や企業さんからの受益事業が安定しているので、積極的に色々なセミナーを開催しようと思っております。セミナー開催には、色々なリスクもありますが、地域の方々のお役に立てる有益なセミナーを開催する意義は十分にあるし、それがNPO法人としての本来の役割でもあると総会で満場一致で決議しました。ZERO2019年5月6日(月)ラーラ松本にて、超大型ゴールデンウィークの最終日にラーラ松本でセミナーを開催致しました!ラーラ松本は、CFMがフィットネス部門を全面的に運営管理している施設で、ジャングルプールやフィットネススタジオやジムなどがあるメガ施設です。ZERO』さんから、講師2名をお招き致しまして、機能解剖学のセミナーを開催しました。ZEROさんは、信州の安曇野にある整骨院とトレーニングジムの総合コンディショニング施設です。ZEROさんのコンセプトは...信州の田舎という環境を最大限に活用して、自然との調和をテーマに、安曇野から全国に発信してます。総合的な身体のコンディショニング、トレーニングを目指しています。動作から起こってくる反応を元に、理想の骨格ラインを作ります。当たり前に着目しておられるそうです。盛り沢山の内容を、わかりやすく楽しくレクチャーしてくださいました。講師同士の繋がりもでき、有意義な時間でした。日アクアビクス特別教室2019年4月21日(日)ラーラ松本にて、アクアビクス特別教室が開催されております。ラーラ松本は、CFMがフィットネス部門を全面的に運営管理している施設で、ジャングルプールやフィットネススタジオやジムなどがあるメガ施設です。今日は、プールにてCFMインストラクター6名による、豪華なプールイベントが開催中!大勢のお客さんがはしゃいでいます!このはしゃぎようは、大人になっても童心のままですねぇ。新任先生の椅子ヨガ2018年12月6日(木)の夕方に、松本市のヘルスラボにて、椅子ヨガを開催いたしました。「椅子ヨガ」をご存知でしょうか?その名の通り、椅子に座りながら、簡単にできるヨガで、今注目を集めています。椅子ヨガの最大の特徴は、椅子に座ることができれば、子供からお年寄りまで、どなたでも取り組むことができるというところでしょう。加齢によって膝の具合があまり良くないという方や、肥満傾向にあって激しい運動が行えない方、体が硬い方でも、簡単にできるように色々なアレンジが加えることができます。自分の体の状態によって負荷を変えてできるというのも大きなメリットです。ヨガならではのリラックス効果もあるため、身体と心の健康のためにもオススメなのが椅子ヨガなのです。椅子ヨガは、数年前からCFMでも導入して行なっているプログラムです。講師は、CFM新任の小川春奈先生です。ヨガの要素だけでなく、ほぐしを入れながらのストレッチ体操も行ないました。受講者さん達に、行なう前に体の状態を確認しておいてもらい、行なった後との違いを感じてもらいました。ヨガなら裸足で行ないますが...椅子ヨガは靴を履いたままでもできますので、先生もブーツを履いてのレッスン形態をとりました。今回も大人数でのレッスン開催と思っておりましたが、身内だけの集まりでしたので少人数ならではの笑いのある濃い内容のレッスンを行ないました。受講前後の身体の違いを感じていただき、受講者の満足感を得られたと思います。新任の小川春奈先生、お疲れ様でした。CFMでは、指導者の活躍する場所が沢山あります。CFMが受託している企業や団体組織でも、先生が足りておりません。働く部署や受け持つ教室によっては、難しいスキルは要求されていないケースのモノも多数あります。松本山雅J1昇格2018年11月17日...松本山雅FCが、クラブ史上初のJ2リーグ優勝を果たしました。4季ぶりのJ1昇格を決めました。前回の一度昇格した時とは違い、我々CFMも松本山雅FC及び山雅関連組織様(以下敬称略)のジョイント事業をさらに親密に深めて行なっている中、そんな嬉しいニュースが飛び込んできました。皆様、そしてスポンサー企業への健康促進の運動関係も良い形になってきました。松本山雅もJ1昇格で、新たにビジネス展開をしていく中、我々CFMが関わっている既存事業や新たな分野への提案を、松本山雅へ進めているような状態です。詳しい内容は、まだ明かせませんが、乞うご期待くださいませ。そのように新たな分野への展開が行なわれようとする中、既存の事業を任せていく人材を育てる為、CFMでは年明けに短期の養成を行なっていこうと思います。年末が差し迫って、さらに急務の仕事が増え、益々忙しくなってきました。この忙しさは、嬉しい楽しい忙しさです!理事長には、クリスマスや正月返上で、頑張ってもらいます。松本市健康PRブース10月6日(土曜日)の、アルウィンファンパークにて開催された「松本市健康PRブース」において、ウォーキング講座と歩幅テストブースの運営サポートを沖本講師と大嶋講師の2人で行ないました。2020」に掲げた松本市の将来都市像であります。松本市健康PRも、その一部の活動で、地道に広報されており、CFMもそのお手伝いをさせてもらっております。さんに掲載されました。松本市・塩尻市で、松本山雅FCさんと一緒に活動している内容でした。地道に活動しておりますので、あまり脚光を浴びることはないのですが、少しでも知名度が上がって、活動を支援していただける人が増えれば幸いです。平成30年度CFM通常総会2018年5月20日17時から、芳川公民館にて、CFMの総会が行なわれました。総会の流れは下記の通りです。運動指導士やインストラクターなどで活動している普段の姿とは、ほど遠くかけ離れ、非常に堅苦しい会議ですが...これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、国家の法律として決まっており、必ず行なわなければならない会議です。6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案、役員の改選などが審議されます。その審議事項として、既存の理事は全員が留任することになり、新たに理事が一人就任しました。新しい理事は田中花理事で、今後の活躍を期待しております。前年度のCFMの事業の成果は下記の通りで、新しい事業がかなり増え、引き続き今年度も多くの新規事業が追加されます。平成29年4月1日から平成30年3月31日まで事業の成果ますます高まる健康意識に対し、実際に運動する場所と機会が少ないことに対しての問題点に重点を置き活動を展開。イベント事業や健康講座で運動する機会を少しでも増やすことと、指導者として活躍できるまでサポートする育成事業を行ない、指導者を増やすことで将来的に問題解決に繋がるよう活動した。それにより、指導者の増加にまだまだではあるが貢献。○2017年4月より、スタジオレッスン8本・プールレッスン10本の委託を受け実施中。スポットでセミナー教室を自主開催。1度、エアロビクスのレッスンを実施。○松本市シニア健康教室シニアは、高齢者の10回コース教室で担当が健康体操。対しエアロビクスを行う。地域での体力サポーターの指導スキル向上のサポートとして、脳トレ・ストレッチ・ペアマッサージなどの指導法のレクチャーをした。5回の機能改善クラスを依頼され実施。行政関係の安曇野地域への進出の1つとして成果を上げた。○前年度までと同じ事業で市内12か所の福祉広場にて高齢者を中心とした健康講座の二巡目(4年目)となる。今年度からは栄養指導や体力づくりサポーターによる指導も加わり幅の広い講座となった。○オフシーズン、ユース高校生の体力づくりを目的にかりがねサッカー場にてサーキットトレーニングを実施。スタミナアップや身体能力向上を目指した内容。○街ラン...元山雅選手と共に、松本市内を走り、走る楽しさを感じながら、街を知ることができた。○アルウィン親子...アルウィンにて行う一般市民向けの山雅ピーアール行事にて運動教室を担当した。松本山雅スポーツクラブ事業ラーラ松本教室(キッズ・シニア)○未就学児と小学校低学年までを対象とした<キッズ>・60歳以上を対象とした<シニア>の運動教室の指導を担当。課題も多いが山雅と繋がる事業として形にしていきたい。○喫茶山雅ヨガ...中高齢の女性を中心にヨガを実施。○試合前イベント...アルウィンを訪れた山雅ファンに向けて子ども向けと大人向けのブースを担当し、キッズクラスとシニアクラスのピーアールを兼ねた運動教室を行った。○アカデミー...小学生の体力づくりを目的としたサーキットトレーニングを来年度から取り入れる予定。そのためのお試しレッスンとして実施。シルバーカフェフォーラム○「うた」をテーマとしたイベントの中で、リフレッシュエクササイズとして、約30分を担当した。簡単なリズム体操やリラックス効果の期待できるストレッチなどを紹介。松本市にある2つの企業にて健康講座を実施。運動面だけでなく、食事、喫煙などの生活習慣に関しても指導を行い、健康意識をさらに高め、改善することを習慣へと繋ぐことに取り組んだ。松本盲学校ダンス○学生の表現力・コミュニケーション向上を目的とした授業の一環。2か所で社員に対して“健康づくり”の取り組みとして歩き方の指導、筋力づくり、ストレッチなどを指導した。○松本ヘルス・ラボ...ヘルスラボ会員向けに軽体操や筋トレ・ストレッチを行った。今後、Мウィングを拠点に発展していくと考えられる。○モールウォーキング...イオンモール内、モールウォーキングでの指導スキルを身に付ける為に、身体の基礎(解剖学、ストレッチ、トレーニング)の理解をするための講座。松本Runらんクラブ○走る目的を持った仲間が集まり、楽しく足ることを目的としたクラブをCFM主催で発足した。月の第1・第3日曜日に実施した。○松本マラソンに向けての、完走をするためのセミナー。正しい走り方やトレーニング、栄養学を学ぶセミナーを開催している。○2018年1月~10月まで実施。秋のマラソンシーズンを狙って、完走(フルマラソン~5kmマラソンまで)をするセミナー。怪我をせず、いつまでも走り続ける為の体づくりをする。あづみの公園ラン&ウォーキング○ランニング...自然の中で、普段は走っている道とは違う刺激により、走りの強化。違う環境での楽しさを感じてもらうセミナー。大町アルプス公園との協賛ができ、四季を通してできるイベントになった。アクトス〇岐阜市の「長良川健康ステーション」にて講演会と運動講座、ランニングセミナーを担当。行政との連携と市民に向けての取り組みの仕方など、今後に大きく繋がる取り組みとなった。健康経営としてCFMの行なったカリキュラムがテレビ放映されました。前述した「信州ACE(エース)プロジェクト」において、千曲市の宮下商店様と松本市のルピナ様が選ばれ、6月~12月迄の半年間取り組むプロジェクトを行ないました。「健康経営」に本気で取り組む企業が、CFMの食生活改善や運動習慣促進のプログラムに真剣に取り組み、効果を検証するという内容でした。企業の財産である従業員の皆様の健康になる経営をする...その内容がテレビ放映されました。松本RunらんクラブのクリスマスイベントクリスマスイベントRUN昨日は、松本Runらんクラブのクリスマスイベントでした!寒い中でしたが、クリスマス特別のサーキット・エクササイズで、皆さん汗だくでした。「信州ACE(エース)プロジェクト」とは、長野県の『健康づくり県民運動』の名称で、平成26年6月から始まりました。モデル事業として、2企業(松本のルピナ様と千曲の宮下商店様)が選ばれ、6月~12月迄の半年間取り組むプロジェクトを行ないました。「健康経営」に本気で取り組みたい企業が、食生活改善や運動習慣促進のプログラムに真剣に取り組み、効果を検証します。取り組みや効果を「見える化」することで、より多くの企業の皆さんへの健康経営の普及を目指すプロジェクト、それが「信州ACE(エース)プロジェクト」なのです。信州ACE(エース)とは...Action(体を動かす)「毎日続ける速歩と体操」Check(健診を受ける)「家族そろって必ず健診」Eat(健康に食べる)「減らそう塩分、増やそう野菜」の頭文字を表し、世界で一番(ACE)の健康長寿を目指す想いが込められています。コンビニ・スーパー等が一緒になって行なっております。CFMは、その現場の最先端で指導者として活躍しております。今年のプロジェクト、松本のルピナ様は、既に全て終了されて、無事終了致しました。他方の宮下商店様は今月で終了となります。今回は、12月4日月曜日に行なわれた宮下商店様にフォーカスを当てさせていただきます。片足立ち上がりテスト椅子立ち座りテスト閉眼片足立ちテスト以上4種目を行い、各々用紙に記入してチェックしました。その後、椅子ストレッチとフロアストレッチを行ないました。11月26日の日曜日に、松本市にあるスーパー銭湯「林檎の湯屋おぶ〜」とコラボしたイベント、「runらんクラブおぶ〜イベント」を行ないました。今回は、走ったことのない場所です。走る面白さとは、走らなければ出会わなかった世界が見えて、色々な発見が出来ることです。吹いてくる風や町並みの匂い...普段の生活では感じとれない、新しい日常の姿との出会いが待っています。器具も必要なく場所も限定されない。走る喜びは、自然の営みを全身で感じながら、自分の足の赴くままに、どこにでも行けるということなのです。このイベントには、「林檎の湯屋おぶ〜」の入浴券とスペシャルドリンクがプレゼントされておりましたので...終わった後のお風呂で疲労を回復し、そしてスペシャルドリンクで喉を潤し、気分爽快です!皆さん、大変満足して頂けたイベントでした。「イオンモール松本」という、巨大なショッピングモールができました。イオンモール松本は、専門店やアミューズメントからなる、エンタテイメントモールです。その巨大なショッピングモールにて、「イオンモールウォーキング」というイベント開催いたしました。イオンモール松本では、地域の活性化や住民の交流促進に役立つモール像を目指した取り組みを行なっており、今回のイベントもその一環でした。天気があいにくの雨模様で、ショートコースとなりました(想定内です)が、参加された40人の人達が、モール北側にある本館「晴れ庭」の店舗部分1階~3階のコースを歩きました。CFMのスタッフが講師を務めました。午前と午後の2回、歩き方を指導した後にモール内をウォーキングしました。開業間もない新しい施設内の店舗を眺めながら、ウォーキングを楽しみ、雨が降っていても広い店内を楽しく歩くことができました。ショッピングモールでのウォーキング指導は初めての試みでしたが、天候に左右されず、参加者も気軽に運動できるという、新しいスタイルのウォーキングが生まれました。CFMでは、試行錯誤しながらも、新しい企画を提案し、色々なイベントを考案し、実践してやっております。イオンモール松本では、毎週水曜日に開催されますので、みなさま是非ご参加くださいませ。本日、10月8日の日曜日に、アルプスあづみの公園松川大町地区で、ランニングとウォーキングのイベントを開催しました。ランニング担当は長崎先生で、ウォーキング担当は百瀬副理事長でした。走快ランニングセミナーでは、正しい走り方を理解し、クロスカントリーを体験していただき、健康ウォーキングセミナーでは、自然観察をしながら、歩くのに必要なエクササイズやストレッチを取り入れました。アルプスあづみの公園管理センターの方からも「参加者の満足度も高く、これから育っていくイベントと感じました。引き続き、よろしくお願いいたします。」とお褒めの言葉をいただきました。CFMでは、試行錯誤しながらも、新しい企画を提案し、色々なイベントを考案し、実践してやっております。「いいなぁ~参加してみたいなぁ~」って思われたなら、遠慮せずにご連絡くださいませ。「うちの公園で、うちの施設で何か出来ないか?」というご要望があれば、色々な提案をさせていただきますので、ご連絡くださいませ。CFMは、健康をテーマに「人と人・人と施設を繋ぐ」お手伝いをさせていただきます。健康推進をビジネス面とケア面の両面からサポートできる組織として参加いたします。初開催!下諏訪での山雅イベント本日は、下諏訪地域では初開催の山雅イベントでした。担当者の職員さんが、以前にCFM関連のセミナーで、ご一緒していた方だったので、小林理事長のことを覚えていてくださり、大変心強かったです。塩尻市と諏訪方面にも、健康教室が広がってくれれば幸いに思います。そんな、下諏訪で初開催された高齢者対象の山雅教室は、事前情報が無かったため不安要素もかなり含んでおり、担当の山雅鐡戸さんとスタッフと3人で臨機応変に対応しようと決めたスタートでした。マギしながらも、始まって1分が過ぎ...鐡戸さんのトークと皆さんのノリの良さで大盛り上がり!脳トレ、タオル体操、リズム運動にストレッチ...そして、鐡戸さんのリフティング披露に腹筋のチラ見せ(笑)時間はあっという間に過ぎ、最後に記念撮影をして、盛況のうちに幕を閉じました。今回は時間の都合もあって、参加いただけなかった皆さんにうかがっていただいたところ、「次は絶対に行きたい!」という方が多かったらしいです。参加者の皆様は...色々な先生にお願いしても、毎回なんらかの不満のお声が漏れるらしいのですが...「かなり動いたけど、リフレッシュになった。「楽しくて時間があっという間だった。「さすが山雅!これまでのどの教室とも違う。多彩なメニューでとても密度が濃かった。「次も絶対に来ます!」と笑顔でお帰りになられ、ご満足いただき嬉しいかぎりでした。初回で緊張していた我々も、やっと胸を撫で下ろすことができました。ご要望にお応えして、再度開催いたしますので、是非、ご参加くださいませ。長良川健康フェスタ一昨日の9月9日の日曜日に、岐阜市で長良川健康フェスタが開催されました。CFMからも出向き、小林理事長が運動と講演を、長崎先生がランニングセミナーを、長良川健康フェスタの中で担当させて頂きました。松本市の企業立地課の行政職員さんも2名同行され、岐阜市の取り組みなどの情報交換をされておられました。参加されたステーションのお客様方は、日頃からスタッフとのコミュニケーションが出来ておられ、素晴らしさが伝わってきます。長野県と岐阜県で行政管轄は違いますが、県を越えて、良い事は共有し、市民の方々に広まる事が出来ればと願います。松本市も駅近くに健康ステーションを作っております。この岐阜市のような、素晴らしい取り組みが、松本市でも出来る事を願っております。その時は、CFMが主軸の一部を補えるように、日々精進しながら組織運営していきます。歌声カフェ昨日、松本駅前にあるMウイング6Fのホールにて、シルバーカフェさん主催の“生き生き歌声カフェ”が行なわれました。会場には大勢の方が訪れてくださり、ステージ上の出演者の皆さんと参加者の皆さんで懐かしい歌の数々を熱唱しておられました。この後、バンド演奏や合唱、音楽に包まれた時間が続き、終盤でCFMによる簡単体操を百瀬副理事長が催しました。音楽を楽しんだ皆さんに喜んでもらえるのは、「どんな体操かな?」と皆さんの表情を見ながら、百瀬副理事長が無い知恵絞って思案し(笑)、催させていただきました。シルバーカフェさんの人を幸せにする、こうした活動にいつも感動させられ、またそのお手伝いができることは大変嬉しいことです。日かけっこ教室と川遊び本日、松川大町あづみの公園で、かけっこ教室と川遊びを実施しました!これから始まる「運動会」に向けて、速く走るコツをお伝えしました。汗をかいた後は、待望の川遊びです。天気にも恵まれ、童心に返って楽しみました。食育の講話及び実習を開催CFMでは、運動指導だけでなく、食育の講義も行なっております。沖本玲子先生が食生活改善プログラムの講話及び実習を開催いたしました。事前に、みそ汁を三種類を調理したり、ごはんを炊いたり、もちろん資料も準備して...いざ開講!受講者さんには、みそ汁を飲み比べていただき、次に、ごはんや煮物を噛む回数を把握していただきました。みそ汁は、濃度が濃いのを好む方には、塩味だけを美味しさとせず、素材の味を楽しむようにとお伝えいたしました。ごはんを噛む回数は、5回以下の人はいらっしゃいませんでしたが、20~30回の人が最も多かったです。出来れば30回以上の咀嚼をお願いしたいもので、満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止になります。コーヒーは、ブラックで飲む方が多かったのですが、すでに糖分が入っており、その事を知らずに飲んでしまっている方が多かったようです。あとは、質問でも出ましたが、塩分摂取を目的とした飴やドリンクとの付き合い方で、じっくりとお話しさせていただきました。このように、質疑応答や個別相談を設け、日頃の色々な疑問にお答えいたしました。他にも色々なお話をさせていただきましたが、受講者さんが日々どのような食生活をしているか把握し、この講義によって少しでも改善していただければ幸いです。食を通し、心も体も健全に豊かにし育むため、ぜひ、皆様“食育”を学んでいただきたいと思っております。CFMでは、上記のように企業様・団体様へと出向き、食育推進に向けて様々な取り組みを行なってますので、ご要望があれば是非ご一報くださいませ。金スマイル山雅健康教室5月からスタート!「スマイル山雅健康教室」が、今年度もスタートしました。プログラム」を実施しておりました。3年で一巡しておりますので、お陰様をもちまして、ご好評につき契約延長更新となりまして、今年度からは4年目となり二巡目に入りました。二巡目となったので、内容も新たに見直し、運動だけでなく「栄養や食事について」それから「山雅とサッカー⚽️について」の“勉強の時間”もあり、さらにグレードアップした内容で12地区を周回します。初日だった5月25日は、松本市横田の南郷福祉ひろばで「ペナントリレー」や「不健康打破」のセレモニーが行われ、終始皆さん笑顔で楽しんでおられました。「ここから人とつながって、笑顔で健康的な生活を送ってほしい」とご挨拶。CFMが担当する健康講座では、沖本先生による食事と栄養のお話しは皆さん大きく頷き、資料を見ながら興味津々の様子でした。2回目の「スマイル山雅健康教室」が行われました。熱狂的な山雅ファンの方も何人か来られて、前回よりさらに熱のこもった時間になりました!CFMからは、栄養についてはお馴染みの沖本管理栄養士が、そして運動指導はニューフェイス山田美由紀さんが担当しました。山雅応援を運動に取り入れ、岡選手と触れ合いながら笑いの絶えない時間になりました。山雅の歴史やサッカーについての学習タイムは何度聞いても感動します!あっという間に感じられる2時間で、みなさんも「こりゃ〜いいや!」とサインを片手に笑顔いっぱいに帰っていかれました。29年度事業計画書2017年5月14日(日)17時から、ラーラ松本の会議室で、CFMの総会が行なわれました。総会の流れは下記の通りです。1.開会の挨拶2.理事長挨拶3.議長選出4.議事録署名人の選任5.議事録作成者任命6.審議事項7.議長解任8.閉会の挨拶ダンスやヨガのインストラクターとして活動している普段の姿とは、縁遠くかけ離れ、非常に堅苦しい会議ですが...これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、必ず行なわなければならない国家の法律として決まっていることなのです。6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案、役員の改選などが審議されます。前年度のCFMの事業報告と今年度の事業計画は、下記の通りです。日スマイル山雅街中ランニングイベント本日は、松本山雅さんとのコラボ企画『スマイル山雅街中RUN』でした。山雅喫茶をスタートし、写真撮影をしながらヘルスラボステーションで陽介さんがストレッチ&筋トレを行い、喫茶に戻りランチをするというイベントです。無料体験会5月5日(金・祝)に、スマイル山雅「キッズ」&「シニア」教室の無料体験会を、ラーラ松本で開催しました。教室は、シニア健康教室とキッズ運動教室(小学生クラス)とキッズ運動教室(未就学児クラス)の3つに分けて開催しました。講師はCFMスタッフと元サッカー選手の山雅の鐡戸さんと小林さん達でした。今月度から、松本山雅スポーツクラブとして、ラーラ松本にて、キッズ・シニアを対象に、健康促進や運動能力向上を狙いとした幅広い年齢層への教室を開校することになりました。松本市民のための、いえ信州人のための教室の始まりであり、運営を任されているCFMにとっても嬉しい運びとなりました。色々な人や組織が協力してくださって、そのおかげで、また一つ、やりたかった夢が実現できました。フィットネス愛好家だけでなく、一般市民向けの運藤や体操の教室を今後も増やしていきたいと思っております。我々は夢に向かって、そして夢を現実に変えて、小さくゆっくりながらも、一歩ずつ歩んでおります。今週の総会で、また一つよいご報告が出来るようになりました。今後も、ご支援やご鞭撻よろしくお願いします。18時から、新年度初めての理事会を行ないました。前年度の実績と今年度の計画を話し合い、総会の準備をしておりました。気が付けば22時を回っており、4時間以上の会議となりました。こんなに長時間に及んだのも、去年の今頃では、誰も想像出来なかった案件が目白押しにありました。計画が実施できなかったり、予想外の新規事業を行なう事になったり、新しいオフィス開設したりと、ここ一年での動きは激しいものがありました。水面下で、話が二転三転四転五転したプロジェクトもありました。それは今年度からの新規事業への準備期間で「静かな激動の一年」だったと思います。驚きは理事長の結婚でした。(笑)独身から抜け駆けされて(しやがって)、他の理事から...いや内輪の話はやめときましょう。男性以上に、仕事も色々と引き寄せてきてます。新しいオフィスも理事長が引っ張ってきましたし、今年度からラーラ松本の運営を5年間行なう事になったのも、正直びっくりしました。ラーラ松本も運営を任されてから、1ヶ月経ちましたが、集客的には減少もなく逆に伸びておりますので、一安心いたしました。ラーラ松本以外にも、色々な案件や提案や企画があり、それを具現化する時間が足らなくなっております。これまでの地道な活動を、数多くの人が見守ってくれていて、さらに色々とご支援いただいて、今のCFMという組織があります。初めの頃の勢いだけで運営してきたCFMとは、大きく違います。行政や企業や大学や各種団体からも、信頼され、大きなご支援もいただいております。インストラクターが足らなくて、運営がとまっている案件もあります。今でも不足しているのだから、何年か先の事を見据えて、インストラクター養成を考えなければいけないと思いながら、理事会の幕を閉じました。新しいニーズを持った新しい時代のインストラクターになりたい方、CFMに是非お声をかけてくださいませ。スポーツ振興及び健康増進を目的とした、松本山雅「親子3世代で楽しむ運動教室」を、市民がプロスポーツを身近に感じるような交流及びふれあいの機会として開催しました。遊びの中で身体を動かしたり鍛えたりと内容は盛り沢山でした。松本山雅FCの鐡戸アンバサダーと広報の小林くんが、息のあったデモを披露する場面も盛り上がりました。最後は3人組でしっぽ取り鬼ごっこ。子供以上に大人が真剣んだったのにはびっくり!!️テレビ信州さんにカメラが入っていたということは、ニュースで見れるのかな?次回は5月に体験教室があります。水CFMランニングサークル「ランニング」や「ジョギング」やりたいんだけれど...いきなり走り始めて...・なかなか効果が出ずに、あきらめる人いませんか?・身体を痛めて、あきらめてる人いませんか?走るのにも、「知識と基礎」が必要です。大雪が降る中、新年初の理事会を開催致しました。今年度の会計報告から始まり、2016年度の各プロジェクトの活動報告と来年度の展望と方向性を話し合いました。次年度から、行政関連と松本山雅関連の仕事が、さらに多くなりそうです。種まき的な営業から始まったのですが、現在引き合いが多く、小林理事長と百瀬副理事長が行政関連の営業と打ち合わせに奔走しております。主な内容は、一般市民向けの健康をテーマとしたセミナーやフォーラムで、今後その旨に沿った講義を開催していく事が多くなりそうです。そこで皆様にお願いがあります。現在でも、インストラクター(指導者)が足りておらず、次年度から指導者も確保していかねばならなくなっております。健康運動指導士の資格を持っていて現在活用されていない方や、運動指導の経験のある方は、どうぞお力をお貸しくださいませ。知り合いなどで、該当する方がいらっしゃる場合は、ご紹介くださいませ。それは変わっていく...CFMという組織も同じです。日Jユースカップにて松本山雅U-18ベスト4進出の快挙!2016年11月5日、CFMがダンスやサーキットトレーニングを行なっている山雅ユースが、アルビレックス、マリノス、ヴィッセルという強豪チームを次々と打ち破り、ベスト4進出しました。今回の勝利は、山雅ユースのみにとどまらず、長野県のサッカークラブの歴史を塗り替えた、まさに「偉業」であるといえます。CFMと山雅ユースとの関係は、サッカーに必要な機敏性を培うためのダンスを取り入れたトレーニングや体幹を強化するサーキットトレーニングなど色々な指導をしてきました。CFMが、そのほんの一握りのお手伝いをさせて頂きました事を誇りに思います。昨日、今年度の山雅健康教室の第四弾目が開催されました。プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。今回は、松本市第一地区の福祉広場で行われました。J1昇格が目前ということで、選手は午後から練習になってしまいましたが、今年度一緒に回っている元選手で現在広報の小林さんが一緒に指導してくださいました。指導にも慣れてきたようで、かなりの時間を担当してくださってます。安曇野で活動している沖先生も加わり、ストレッチを担当してくれました。次回はいよいよラスト、波田になります。それにしても第一地区福祉ひろばの皆さま、めちゃくちゃお元気!とても素晴らしい時間を共有させていただき、ありがとうございました。松川村TRXを導入!昨年、CFMが松川村の行政とコラボで行なったイベントで、TRXをとても気に入ってくれた松川村の人達が、サスペンションを18本購入してくださいました。TRXとは、重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができる機械です。コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能で、身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。CFMには、TRXサスペンショントレーナーが数多く在籍しております。百瀬がトレーナーとして松川村に出向き、TRXのレッスンを現地指導いたします。そのPRも兼ね、本日、松川村で体験イベントを開催いたしました。30人ほどの方々がソフトチームとハードチームに別れ、あっという間に2時間が過ぎました🎵が...ただ、既に筋肉痛に見舞われております。色々な企業様から、お仕事を受けるようになってきました!今回は、ニッセイ・リフレッシュセミナーへ、CFMから講師として野村IRさんが行きました。講座は「顔ヨガ」を行ないました。「顔ヨガ」は、ホウレイ線・しわ・たるみ・さらには美肌も美髪にも効果があるのです。受講者は、これからニッセイ・レディとして働く方々だったので、顔ヨガして、リンパを流して、明るい表情で接客してくださいね。プログラム活動(ルピナ中部工業様)長野県次世代ヘルスケア産業協議会の「中小企業の健康経営促進に向けたサービスモデル構築事業」という名目で、サービス提供団体としてCFMが採用されました。今回講習するプログラム内容は、「使いやすい身体にセルフコーディネーションする機能改善運動」です。10月7日(金)に、サービス利用団体の企業であるルピナ中部工業様に、CFMのインストラクターが出向きました。今回の講習では、ペアでのワーク等も含めたことにより、自然と様々な会話が生まれ、社員の皆さん同士で、賑やかにコミュニケーションを深める様子がみられました。社員の皆さんが熱心に話を聞いて実践していただき、終了後もたくさん質問をしに来て下さり、とても充実した時間となりました。指導を行なったインストラクターいわく...「なるべく枝葉の技術的なものより、本質的な原理を吸収して頂きたかったため、抽象度が少し高くなりすぎたところもあったかもしれませんが、目に見えないサービスで、いかに数値的にも効果が上がったことが示せる仕組み作りや提案力が必要になると思っています。」まったくその通りで、我々の課題も色々あります。そのためにも定期的に講習を開催していただけると、もっと効果も体感していただけますし、数値的にも出せると思いますので、サービス利用される企業様には是非継続して講習を受けてくださる事を切にお願いいたします。~芝生の上をはだしで走ろう!~』が開催されました。2001年の竣工から14年、サッカー松本山雅FCのホームゲームを始め、キリンチャレンジカップなどの国際試合、また全国高校サッカー選手権の長野県代表を決める県大会の準決勝・決勝戦などさまざまな試合が行われる総合球技場アルウィンには、試合の度に多くの観客が訪れ、白熱の試合を生で楽しんでいます。はだしで走ろう!~』は、2013年10月14日(月・祝)を皮切りに毎年開催され、今年で4回目となります。人のイベントですが、毎回たくさんのお申し込みやお問い合わせをいただくなど反響も大きく大変好評です。イベント内容は、メイン企画の芝生フィールド(ピッチ)開放の他、ロッカールーム・観覧室・操作室などをガイドと巡る「アルウィン探検ツアー」や、天然芝ピッチの維持管理を行う「グリーンキーパー」の仕事の様子を紹介する「グリーンキーパーの仕事を知ろう」、またアルウィンのピッチに使用されている芝の種を小さな容器に蒔き、ご家庭に持ち帰って育てていただく「芝を育ててみよう」など、さまざまな企画をやってきました。何度も観戦に訪れるサッカーファンの方から、まだ一度も足を踏み入れたことがない方まで、多くの方々にアルウィンの魅力をお伝えしている、アルウィンが身近になる体験型イベントです。このアルウィン無料開放dayに、CFMでは『芝生の上でヨガ』を実施し、野村インストラクターがヨガの指導を行いました。松本市のマスコットアルプちゃんもアルくまくんも、勿論ガンズくんも抜群のバランス感覚でヨガポーズを披露してくれました。天気予報では1日中雨と予測されておりましたが、さすが晴れ女です!青空の下でヨガを行うことが出来きて気分爽快です。その時に、1枚のDVDが出てきました。櫓(やぐら)設置でTRXパーソナルトレーニング開始!一体コレは何なのだ?CFMのオフィスに櫓(やぐら)みたいなのが...これは「TRX」というパーソナルで行なうトレーニング機械を安全に使うための櫓(やぐら)なのです。TRXって何?って思われる方もいらっしゃるので、ご説明いたします。開催された講座が大好評だったので、シルバーカフェさんからの再度の依頼がきました。シルバーカフェさんは、「地域で高齢者をどう支え合うか?」その課題解決をするために長野県の地域支え合い体制づくり事業をされております。一人でずっと家にいるのではなく、「寄り合い所」を作り、悩みを語ったり、笑いを提供したりしながら、高齢者の生活の充実を実践しておられます。相談窓口も設けられておられます。開催した、『シルバーカフェ生き生きフォーラム』は大盛況の中、無事に終了いたしました。今回も、かなりの高齢者の方がお見えになっておられました。年金の話やお仕事の話など、椅子に座って静かに講座のお話を聞く...そんな中、CFMは「体を動かす講座」を受け持ちました。「体操という言葉が心に響く」とおっしゃられた方もおられ、高齢者ばかりでしたが、活気があって笑いありの講座となり、皆さん生き生きのびのびとされておられました。オリンピックは閉会しましたが、やはりオリンピックと同様に、まずは「参加することに意義がある」と思いました。参加されておられる皆さんが、若くハツラツとされておられるのは、出かけるのも億劫な暑さやけだるさが先に立つ季節の中、家から出て行動し、こうした講座に参加されておられるからです。それが、高齢になってからの若さの秘訣だと思います。連れ出してあげてください!CFMは、健康の中にも、活気と笑いを提供させていただきます。昨日、今年度の山雅健康教室が、島内地区にて開催されました。プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。本日の島内地区の山雅健康教室は、松本山雅FCの山本選手と担当させていただきました。山本さんが入ってくると『松本ヤマガ❕』のコールがかかり、教室終了後の懇親会では、ちゃんと送り出すという盛り上がりようでした。スポルテック」が開催されております。出展企業は、フィットネスマシンメーカーから、エクササイズ・パーソナルトレーニングプログラムなどのサービス、また健康食品・サプリなど、幅広く参加されています。企業・団体の出展だけでなく、スポーツ・フィットネスに特化したセミナーやイベントもたくさん開催され、1日いても足りないくらい盛りだくさんの、いわばスポーツ・フィットネスのお祭りです。フィットネス業界の動向や流行の商品や興味を引くエクササイズプログラムなどを、真っ先に知り、会員様やお客様にフィードバック出来れば幸いです。本日はCFMからは、安永理事と山崎理事と事務局の原科が視察に行っております。後で、400字詰め原稿用紙10枚レポートしてもらいます!(笑)2016年8月2日(火)・3日(水)・4日(木)の3日間、開催されておりますので、興味ある方は行ってみてください。東御市役所へ本日は、東御市役所へCFMの営業に行ってまいりました。東御市の健康福祉部子育て支援課へ伺い、お話をきかせていただきました。さんが健康や運動に関する業務は一手に引き受けているらしく、今回は具体的な受注には繋がりませんでしたが、東御市が信州型自然保育を導入していることなどが分かり、興味深い打ち合わせとなりました。子どもが本来持っている自ら学び、成長しようとする力を育むことを目的としています。制度創立の背景には、「自然保育の良さを多くの方に知ってほしい。子どもたちと一緒に様々な体験活動に取り組んでほしい。」という、そんな願いを実現するため、自然保育の価値を県が率先して評価しようとこの制度を創設しました。制度を通じて、自然保育の社会的認知や信頼性が向上し、県内の保育や幼児教育に携わる方々が積極的に自然保育に取り組むことができたり、保護者が安心して子どもを託すことができるよう、自然保育環境の充実を目指しております。みんなで参加し、みんなで創っていくのが信州の自然保育(信州やまほいく)です。東御市でも5つの市立保育園で、信州型自然保育(普及型)が認定されております。CFMでは、そこでどういったご提案ができるかを話して、会議は終了しました。受注結果に繋がらないことなんて、今までだって沢山ありました。今回もそうですが、こうした地道な営業で、行政や自治体の方向性などを知ることができ、またCFMの事業内容の見直しや修正や足らないものが見えてきます。営業も、日々学び、日々精進に努める必要があります。長崎くんのセミナーの特別講師として長野に来られたので、せっかくですから、その後にTRXトレーナー対象のスキルアップセミナー的な勉強会をお願いしました。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能で、身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。本日は、CFMに在籍しているTRXサスペンショントレーナー7名が、講師の細谷美加先生により、更なるスキルアップ指導を受けました!指導者側も、お客様にとって少しでも効率的に結果が得られるように、より良き指導を目指して勉強し、日々精進で頑張っております。敏腕なトレーナーが沢山在籍しているCFMですが、日々の努力は怠っておりません!TRXはコアの筋肉やインナーマッスルの強化など、効率的に代謝量の高いトレーニングをする事ができ、日常生活、およびスポーツに関連する様々な動きを鍛えることができます。松本山雅FCユースアカデミーの高校生を指導7月11日(月)の夕方、松本山雅FCユースアカデミーの高校生を対象に、1時間のサーキットトレーニングを初体験して頂きました。2003年5月より育成組織をスタートしております。発足当初は、キッズから中学生まで総勢45名からの始まりでしたが、現在の総会員数は約390名までとなっております。スクール(KIDS~小学6年生)、クラブ(小学4年生~高校生)で組織されており、選手は将来のプロサッカー選手を目指して日々活動をしております。その松本山雅FCユースアカデミーの高校生達を、山雅コーチの依頼で、筋力持久力を向上させると共に、成長期ならではのからだの変化と、青少年期に必要な「敏しょう性」と「コーディネーション能力(運動神経)」を鍛える目的で行ないました。地面が芝生ということでの不安定さも、良いトレーニングになりました。CFMオリジナルプログラムの有酸素運動に取り入れた『ランニングマン』では、ノリノリでした!(笑)初めての動きにしっかり身体を使うことは難しかったようで、キッレキレに動けた選手はほんの僅かでした。実際に行なってみて、CFMとしての指導課題も沢山残りました。一生懸命熱心に指導していた理事長は、次の日に筋肉痛で大変なことになりました。尾陰由美子先生の「機能解剖学セミナー」を開催いたしました。今回は、ダンス・エクササイズに特化したセミナーで、身体を知って強くしなやかにしたり、怪我を未然に予防し、健康的にダンスをし続けるための方法を学ぶセミナーでした。内容は、表層筋から深層筋まで細部にわたり、治療家でも日ごろ口にしないような筋肉までダンスに必要ならば解説されておられました。筋肉と骨を羅列して難しい言葉で説明している退屈な講義ではありません!実際にどこの部分にあるのか触診し、どう機能しているのか、分かりやすい言葉で説明し、ムーブメントを加えての実践的な受講生参加型の講義でした。「機能解剖学セミナー(講義)」ではなく「機能解剖学ワークショップ(体験型講座)」という名前があてはまるかもしれません。5時間という長丁場のセミナーでしたが、受講生の皆様は「もっと聞きたい」「もっと知りたい」という思いでいっぱいで、セミナーが終わっても、尾陰由美子先生を解放してくださいませんでした。(笑)そして...一席を設けさせていただきましたが、さらに講義は続きます。(笑)今度は、CFM運営スタッフが受講者です。ヨーロッパ流とアメリカ流のエクササイズやヘルスケアへの考え方の違い、アートとサイエンスの概念など、大変参考になるお話を聞かせていただきました。ありがとうございました!信州の人間は、努力家で勉学家でとても熱いので、必ずまた来てくださいね。昨日、今年度の山雅健康教室の第四弾目が開催されました。プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。今回は、「第三地区福祉ひろば」で行われ、CFMからは百瀬副理事が担当し、山雅FCから登場したのはあの宮阪選手です!温かく優しく素晴らしい選手で、参加者の皆さんを気遣う姿がとても印象的でした。そんな選手と過ごす時間は、最初から最後まで参加者の皆さんが笑顔に溢れた、まさに「ホット」な時間でした。感動だったのが、間もなく誕生日を迎える宮阪選手に、ひろばのスタッフの方々はじめ、皆さんからサプライズのお祝いがあったことです!心温まる歌とプレゼントに、見ているこっちもなんだかウルっときてしまいました。ステキな場面にご一緒できて感激です。それにしても第三地区福祉ひろばの皆さま、めちゃくちゃお元気!とても素晴らしい時間を共有させていただき、ありがとうございました。月ニューオフィス本稼働!いよいよ来月から、CFMの活動拠点は、南松本の二子橋へと変わり、新しいオフィスに移転して、活動致します。2階にはスタジオ・ダンスラボラトリーがあり、多くのインストラクターが在籍しており、色々なレッスンを行なっております。レッスンは、ジャズ・ヒップホップ・ロック・キッズ・バレエ・ピラティスなどです。スタジオ・ダンスラボラトリーは優秀で経験豊富な専門インストラクターがレッスンを担当している、県内屈指のダンススクールですので、是非お越しくださいませ。昨日、今年度の山雅健康教室の第三弾目が開催されました。プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。松本市の健康づくり課と福祉計画課のコラボなのです。開催する『シルバーカフェ生き生きフォーラム』の中の、『健康づくり体操』をCFMが受け持つことになりました。今回はシニア世代に人気の高い、田中光子先生が出向いてくれます。田中光子先生は、リトモスという激しいダンスを教えている一方で、シニア世代向けのプログラムも色々と展開なさっております。「ブルーライト横浜」や「学生時代」などシニア世代のツボを抑えたシブい選曲でのリズム体操や、「シナプスソロジー」という脳トレなどに定評があり、シニア世代から絶大な支持をされている先生です。お時間がありましたら、是非ともご参加くださいませ。CFMが担当しました。今回は、副理事長百瀬と理事長小林のセミナーに、300人近くの方々が参加してくださいました。今までにない、メンタルにフォーカスした講座を開講させていただきました。レクチャーにも実技にも呼吸法を取り入れているため、身体は芯から暖まり、終わる頃には汗だくになりました✋こうやって、新しいカリキュラムに取り組み、新しい知識を提供できれば、新鮮なセミナーをお届けできると思っております。熟年体育大学第1期生の方にもお会いできて、懐かしくて嬉しくなりました。ことを新聞が取り上げてくださいました。すると...昨日、ニューオフィスで使うテーブルを搬送中に、途中で立ち寄ったコンビニエンスストアで、レジをうってた人に「あっ!新聞に出てたインストラクターさんですよね!?」って声をかけられました。レッスン終わったあとの恰好で、しかも軽トラに乗ってウロウロしてたので、思わず身だしなみが気になりました。プログラム」ですが、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しておりますので、お近くの地域で開催された際には是非ともご参加くださいませ。土CFM指導会員のイケメン先生『長崎将利』がセミナーCFM指導会員のイケメン先生『長崎将利』がセミナーを開催します!長野県初の『医師が勧めるウォーキングメソッド』である『プライマリーウォーキング』セミナーを開催します。プライマリーウォーキング理事である『細谷美加』先生を特別講師に招いております。5月28日(土)29(日)クラフトフェアまつもとが明日と明後日に開催されます。SAWADA)』として出店しますので、みなさま冷やかしに行ってあげてくださいませ。初夏の新作パンもご用意しておりますので、できればパン買ってあげてください。出店場所は、松本美術館の駐車スペースにて営業しております。本日、今年度の山雅健康教室の第二弾目が開催されました。プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。今回は、新村福祉広場にて開催です。今日は、とても暑くて大変だぁ!と思っていたら、冷房が効いた涼しい大会議室で快適に行なえました👍カリキュラムでは、タオルを使ったり、ボールを使ったり、松本山雅FC広報の小林さんもノリノリで指導されていました。今日の選手は、大学卒業したばかりの『しち』選手、お茶の休息時間には、皆さんに囲まれて、サインをねだられていました。次回は岡田地域へお伺いいたします。日CFMの総会2016年5月22日(日)17時からラーラ松本の会議室でCFMの総会が行なわれました。総会の流れは下記の通りです。1.開会の挨拶2.理事長挨拶3.議長選出4.議事録署名人の選任5.議事録作成者任命6.審議事項7.議長解任8.閉会の挨拶ダンスやヨガのインストラクターとして活動している普段の姿とは、縁遠くかけ離れ、非常に堅苦しくみえますが...これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、必ず行なわなければならない国家の法律として決まっていることなのです。6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案、役員の改選などが審議されます。去年のCFMの事業実績は下記の通りです。普段、皆様の目に止まらないところになっているのかも知れませんが、世のため人のためCFMのため(笑)、一生懸命頑張っております。僕らの活動を知っていただければ幸いです。昨日「リズム体操」の指導資格を習得された萬井さん...本日の梓川地区の講習で、初指導に立っていただきました!緊張しながらも、楽しく参加者を導いていたのが印象的です。彼女自身が梓川在住の方なので、今後この地区の皆様の健康サポートをしていく運びとなりました😄このように、CFMは、講師を育成し、地域に貢献することが出来れば幸いと思っております。最初は、細谷講師をお招きして、セルフリリース第2段を行いました。参加者は指導者や地域リーダー行政のスポーツ担当者と様々でした。今後の指導に、是非皆様、いかしてくれたら幸いです。「フィットネスのメンバーさんではなく、一般の方を対象にした健康運動を推進するようなチャリティ・イベントをお正月に開催しよう!」という事になり、急遽決まったイベントでした。年賀のプレゼントも開催前日に用意したという、本当にギリギリの段取りで、しかも正月の3日に本当に来てくれるかな?という不安もありました。当日は予想を大きく上回り、CFMのチャリティ事業に賛同してくださった大勢の人達が、色々なプログラムに参加してくださり満員御礼の大盛況のイベントとなりました。内田地区で行ないました。今回の選手は、ガチャこと片山さんが担当です。CFMと彼との組み合わせの機会は多いため、今回も打合せがなくてもスムーズに進行しました。今回は、健康サポーターさんにも指導を行ってもらい、さらに地域の方と密着することができました。松川村行政とコラボイベント本日、CFMが松川村の行政とコラボで、TRX&ピラティス&飯尾和也トークショーの体験型健康イベントを行いました。人数は、定員をはるかにオーバー✋し、嬉しい悲鳴を上げました。年配の方のTRXの参加体験は、最初は心配しておりましたが、全く問題ありませんでした。講師の細谷さんは「楽しそうに受けているご年配の方の笑顔が嬉しかった」と言ってました。全てのカテゴリーで笑顔や笑い声が...とても好評でした。無事終了!今月より5回に亘って、椅子deヨガの指導者養成がありました。本日は、その卒業試験でした。受講生の皆さんは、真剣で緊張MAXでしたが、無事卒業なされました。百瀬理事が、CFMの広報のために「FM松本」のラジオに登場!現在、あの魅惑的なハスキーヴォイスで収録中です。松川村体育協会とのコラボ企画『ヘルス・スタディ』。Jリーガー飯尾和也氏によるメンタルに効くトークショー、この3つを30分ずつ全てを体感できるという内容のイベントを行います。全部を無料で体験できるというのはなかなかない機会です。今度はラーラ松本にて『セルフ・リリース・テクニック』。こちらは指導者対象のセミナー。現場で使えるテクニック、そして自分のケアとしても役立つ内容が満載です。5回に亘って、椅子deヨガの指導者養成が始まりました。今回は、なんと!70歳代の方がチャレンジしています。山雅健康教室の訪問先は、和田地区です。担当は23歳谷奥選手。もの凄く良い人で、すぐに皆さんに囲まれていました。ちなみに身長は184cm、スリムだけど大きいです。ご一緒させていただきました。編集トップへ戻る閉じる。