JAPANJavaScriptが無効になっていますすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定方法」をご覧ください。JAPANのフォローで最新情報をチェックしてみよう年末年始、お正月の休みで帰省してる方も多いはず(^^)家族みんな親戚一同集まって楽しい時間を過ごされているのかな?除夜の鐘付きや初詣でどこもかしこも長蛇の列...お寺や神社は寒いし身体が冷えてしまいがち。そんな並んでる間にも、老若男女みんなで出来るわらべ歌をつかった運動をご紹介します(^^)/【あんたがたどこさ】熊本の童歌で、手毬歌の一つ。1足を一歩前に出して前後に開き2飛び跳ねながら足を前後交互にかえ3歌詞の”さ”で段差に足をのせる。それを木の葉でちょいと隠(かぶ)せ※この歌詞でまりつきをする時は、歌詞の”さ”でまりをついた手とまりの間に足を通す。最後の「隠せ」ではまりを袴で覆ってしゃがむ。まりが袴から転がり出してしまったら失敗となる。お子さんや、家族みんなで最初はゆっくりで大丈夫!まずは失敗してもみんなでわいわい楽しんでチャレンジしてみてください!身体も心もあったかくなるはずです(#^^#)運動音痴な私、ANNAはテイク4でやっとできました(*_*;トレーナー仲間のHIKARUのおかげで楽しくできました!皆さんも運動が苦手だったり、億劫な時は誰かと一緒にチャレンジしてみてください!笑顔が広がってみんなの健康習慣も広まるはずです!1日1日が健やかに過ごせますように。2020年も皆様にとって素敵な年になることを願っています。季節の手づくり和菓子decocookie0:51【樹脂粘土アクセサリー】ブルーデージーのバレッタの作り方【ハンドメイドアクセサリー】Hanah0:51毎日のトイレ掃除に是非試してほしい。何も汚さずにトイレ掃除をする方法。「猫の耳をぺったんこに作りたいのですがうまくいきません」わくねこQ&AWakuneco.|わくねこ羊毛フェルト0:51お風呂の天井はカビがいっぱい?3ステップで簡単にカビ予防できる方法ks._.myhome2:251品でも満足!!ジューシーなメンチカツ弁当にぎりっ娘。