マヌカハニーのTCNが送る健康情報サイト株式会社TCNのホームページへようこそ株式会社TCNの健康コラム皆様の健康・美容をサポートいたします。夏野菜と蜂蜜を使った朝食おかずのレシピ暑い季節はあまり食欲がない、体力がない、という方もおられると思いますが、そんな方にオススメなのが蜂蜜を使った朝食です。日本の食卓には欠かせない「鮭」。栄養や健康効果を知ろうとろけるような食感と濃厚な味わいが特徴の「ウニ」。新鮮な生ウニの味わいは格別で、虜になってしまう人も多いですよね。美容と健康への効果や、腸活ダイエットに良いということでテレビでもたびたび話題になる「もち麦」。栄養やカロリーについてウナギのように細長い形をしたハモ(鱧)。夏に多く出回るイメージがありますが、旬はいつ頃なのでしょうか。続きを見る【先週の人気記事】ドライフルーツ×ヨーグルト漬けの効果とおすすめレシピフルーツを食べる場合、ドライフルーツのほうが生フルーツに比べて栄養価が高まり、効率よく栄養素や美容成分を摂ることができる場合があります。近年、健康やダイエット、そして美容にも良いとされるオイルの人気が高まり、オイルブームになっていますよね。わたしは、風邪をひいたら蜂蜜、体調不良には蜂蜜、そんなイメージがあります。続きを見る【先週の人気記事】ダイエット中の方にオススメの蜂蜜レシピ【夏編】ダイエットの敵だと思われがちな甘味ですが、ダイエット中にも甘さが欲しくなるときがありますよね。そんなときにオススメなのが蜂蜜(はちみつ)。夏バテに負けないお弁当おかず体がだるくやる気が起きない、食欲もなく夜もなかなか寝付けない、そんな症状が出たら夏バテのサインです。簡単&栄養満点の丼レシピ一人暮らしの方や忙しい時期などには、ついつい食事が後回しになったり、偏ってしまったりということが多いかと思います。その為、気がつかないうちに栄養不足に陥りがちです。続きを見る【先週の人気記事】マヌカハニーのMGOとUMF、NPA、TA、MGSの・・・マヌカハニーにはMGO、UMF、TA、MGSなどのマークを見かけると思います。これらは抗菌力を表しています。TCNコラムコエンザイムQ10の効果・効能カテゴリー:コエンザイムQ10美容や健康に気を付けている人はコエンザイムQ10を聞いたことはあると思います。コエンザイムQ10の効果・効能を簡単に纏めてみました。コエンザイムQ10コエンザイムQ10とは、肉類や魚介類などの食品に含まれている脂溶性の物質で、細胞の中にあるミトコンドリアに存在しており、生命活動に必要なエネルギーの大部分をつくり出している補酵素で別名ユビキノンと言われています。コエンザイムQ10は”ビタミン様物質”としてビタミンに似た働きをしていることからビタミンQとも言われてます。コエンザイムQ10が欠乏すると、エネルギーの生産力が低下し、疲れやすくなったり、肌の老化現象や免疫力の低下、肩こりや冷え性など原因となります。コエンザイムQ10は加齢や食生活によって減少してしまいます。20歳代をピークに40歳以降は急激に減ってしまいます。コエンザイムQ10の働きコエンザイムQ10が注目されている働きとしては、強力な抗酸化作用です。常に私たちの体は活性酸素(フリーラジカル)によって体は攻撃されて酸化しています。酸化することによって老化(シミ、シワ)や生活習慣病の原因となっています。活性酸素は本来、体内に侵入してきた細菌などを攻撃して私たち体を守っていますが、増え過ぎた活性酸素は逆に細胞まで攻撃をしてしまうわけです。コエンザイムQ10は増え過ぎた活性酸素を強力な抗酸化作用で除去をしてくれる働きがあります。生産に関与することで、こちらが主要な働きと言ってもいいでしょう。エネルギーは、食事から摂取した糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素から作られその中で、最もエネルギーになりやすい糖質は、血液にのって全身をめぐり、エネルギーとなります。コエンザイムQ10はATPをつくり出す力を活性化するということで、コエンザイムQ10が体内に十分に存在していると、効率良くエネルギーがつくられます。コエンザイムQ10は脂溶性のため、空腹時よりも脂肪の多い食事と共に摂取するとより吸収率が高まり効率よくエネルギーに変換されます。コエンザイムQ10が長年心臓病の薬として使われてきた事から心臓病の予防に効果的です。コエンザイムQ10を摂取する事により、心臓の収縮力が高まり、送り出す血液量が増加します。肌の老化現象は、コラーゲンの減少によって引き起こります。コラーゲンの約40%は皮膚に存在しており、肌の弾力を保つ上で欠かせない成分です。コエンザイムQ10は、コラーゲンをつくり出す皮膚の細胞を活性化させる働きがあります。疲労回復効果コエンザイムQ10にはATPを活性化してエネルギーをつくり出す働きがあるため、疲労回復の効果があります。コエンザイムQ10と同様エネルギーをつくり出す上で重要である成分であるα-リポ酸と組み合わせて摂取すると良いと言われています。抗酸化作用コエンザイムQ10が最近注目されているいる効果としては、抗酸化作用です。余分に作られた活性酸素(フリーラジカル)を除去してくれることから、様々な生活習慣病の原因を取り払ってくれます。関節の軟骨には、コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンなどの成分が含まれておりクッションの代わりをしています。コエンザイムQ10は、軟骨の細胞を活性化させることによって、軟骨をつくる働きを促進するため、関節の痛みを改善する効果あります。骨粗しょう症を予防コエンザイムQ10とコラーゲンを同時に摂ることにより、カルシウムが吸着されやすい状態になり、骨密度が改善されるため、骨粗しょう症の予防になります。まとめコエンザイムQ10はエネルギーを作り出す重要な役割があり、それと今話題の活性酸素を除去する働きがあるので積極的に摂取したい成分であります。※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。健康志向の人たちの間で定番のお茶として愛飲されている三年番茶が、最近ちまたで注目されています。はちみつは、世界で最もよく知られる蜂産品ですが、蜜蜂によって生み出される有能な製品はそれだけではありません。知られていませんが、桑の葉は糖尿病に使われる健康食品です。ビタミンやミネラル豊富な大麦若葉は、身体に良い効果や効能をいくつも持っています。クロレラにはビタミンやミネラルといった栄養素も含まれていますが、それ以外にも様々な健康維持に役立つ栄養素もあります。前回の記事では、オーガニックのマヌカオイルの、水虫、リウマチ、虫刺され、心のケア、スキンケアへの効果についてお話しました。滋養豊富なすっぽんは、ちょうど今の時期が旬で脂がのっています。栄養価も高く、より健康に使える効果や効能を期待できるというわけです。歯周病にマヌカハニーが良いって本当?なにかと耳にする機会が多い「歯周病」という病名。最近では、命の危険もあるといわれ、TV番組などでも話題に。気になっていても機会がなくて聞けなかった歯や歯茎など口内に関する疑問や噂をその道のプロの歯医者さんに、聞いてしまおうというシリーズの第1回目。ニュージーランド国立ワイカト大学の蜂蜜研究家たちは、マヌカハニーの研究を1995年より続けてきています。続きを見る【TCNコラムの人気記事】メチルグリオキサールについてメチルグリオキサールというのは、マヌカハニーの命といっても良い成分。【10月02日更新】うんちの色や硬さから分かる健康うんちは、排泄物で臭いもあり、わざわざ見る人は少ないと思います。うんちの色や硬さなどを見れば今の健康状態が分かるほど、実にさまざまなデータが含まれているのです。続きを見る【09月12日更新】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。安眠や咳止めに効果的な玉ねぎ生のサラダや炒め物、揚げ物に煮込み料理など、どんな料理にも合わせられる万能野菜の「玉ねぎ」。ダイエットや身体にも良い野菜のひとつとして知られています。普段、何気なく行っている呼吸ですが、意識的に行うことにより、手軽に疲労回復の効果を得ることが可能です。今回はそんな呼吸法について解説していきます。サツマイモの栄養と効果ホクホクして美味しいサツマイモ。料理だけでなくスイーツやデザートにも多く使われていて、子供や女性に人気のある野菜です。ビタミンC【コラムピックアップ】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。疲労回復に良いと言われる「シジミ」。続きを見る【コラムピックアップ】スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸の効果スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸含有量はナッツ類でナンバーワン。その健康効果や適切な摂取量などをご紹介します。子供が喜ぶはちみつを使った夏バテ防止ランチはちみつは栄養価が高く、夏バテ防止にもなる作用があります。そこで今回は、暑い夏に向けて子供が喜ぶ、はちみつを使った夏バテ防止のランチレシピをご紹介します。岩牡蠣(イワガキ)の特徴と旨味レシピ栄養豊富な海の食材で知られる牡蠣。今回は、そんな牡蠣の中でも、夏が旬の種類「岩牡蠣(イワガキ)」に注目したいと思います。一匹のみつばちが1~6か月程度もの短い生涯をかけて集めるはちみつの量は、ティースプーンにしてたったの一杯ほど。日本を代表するスーパーフードともいわれている「大麦」。最近、コンビニなどで頻繁に見かけるチキンサラダ。健康に良いお酢の種類と効果お酢は様々な健康効果が期待でき、料理に加えるとさっぱり感やコクも増す、おすすめの調味料です。先日某所で、サッカーの長友佑都選手がマヌカハニーを使っているという記事を拝見しました。続きを見るページトップへ戻る※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。高い品質と安全性を追求した健康食品は多くの皆様の健康・美容を応援いたします。