誰でも簡単に、無理せず3キロ減を実現します。きれいにダイエットして、リバウンドしにくい身体をつくります。講座は座学とフィットネスの2本立てで行います。知ることで、あなたに合ったプログラムと健康的で理想の身体がわかります。次に、バランスの良い栄養を効率良く摂取する方法を学び、食べて良いもの、避けるべき食べ物などを知っていきます。健康的にきれいにダイエットするための生活習慣を身に着けていきます。続いて、短い時間で無理せずできるフィットネスをします。運動不足や身体のコリを解消、柔軟性や血流を向上、リフレッシュにも効果がある体操です。ご自宅でもできる簡単フィットネスもお伝えします。10:30~12:004/8、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。教材費500円(希望者のみ。きやすい服装、靴下(スリッパはありますが、必要な方は室内履きをお持ちください)、お水、電卓。※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。※公開講座以外は入会金が必要です。※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。