医師から受けるもの」、こんな一方通行のイメージを私たちは抱いてしまいがちです。最善の医療は患者がかしこく「手に入れるもの」という発想を持つと、今よりももっと満足のいく治療を受けられたり、医師とのコミュニケーションをもっとうまくできるようになるはずです。臨床経験が豊富で、遠方からの患者も多い緑蔭診療所の橋口玲子先生に、知っておくと絶対役立つ、患者の心得を指南してもらいます。長年医師をしていると、患者さんが私を医師として頼りにしてくれることを感じ、ありがたく思う一方で、「女性だから女性の体のことは何でも分かってくれるはず」と思い込まれて、戸惑うことがあります。Hさん(女性)「婦人科関連の不調で気になっていることがあるんです。先生が内科の先生だということは知ってはいるのですが、やっぱりこういう場合は女医さんに診ていただきたくて。女性だから話しやすいし、女性のつらさもよく分かっていただけると思って...」50代前半のHさんは、閉経後にイライラや冷えなどの更年期症状で悩んでいました。話を聞くと、最近、外陰部のひりひりするような痛みや性交痛が気にかかっているようです。閉経後の女性はエストロゲンの低下によって膣や外陰部の粘膜は薄く弱くなり、膣粘膜の潤いも減ります。呼び、外陰部の痛みや痒み、性交痛が生じる場合があります。あることは内科医でもわかりますが、ホルモン療法などの治療をするとなると担当は婦人科です。残念ながら、婦人科は私の専門外。私を頼ってきてくれたHさんには申し訳なかったのですが、治療を希望されているのなら、婦人科を受診するのが良いことをお伝えしました。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。