2019/08/16SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEツイートシェアはてブPocketLINE前回予告した通り、今日は私が大学院博士課程でやった研究のうち、1つ目の実験について紹介します。27(3):568-573研究プロトコルスプリント加速能力(短い距離のスプリント能力=10m走のタイム)において、地面反力の発揮パターンとパフォーマンスの関係を調べた。フォースプレートを用いて、10m走開始直後の1歩目と、スタートから8m地点において、地面反力を計測した。impulse)を計算し、10m走タイムとの相関を調べた。-0.66)であった(相関係数がマイナスという事は、10m走が早い人(タイムが小さい人)はより大きな力積を発揮する傾向がある事を示している)。スタート後1歩目の地面反力分析からは、有意な相関関係が見つからなかった。考察おおざっぱに言うと、10m走が早い人は水平方向により大きな力積を発揮する傾向がある、ということです。impulseの相関係数がプラスである点と合わせて判断すると、スプリント加速において重要なのは、地面に対して「より大きな」力積を発揮する事ではなく、力積を発揮する方向を「より水平に」傾ける事であると推測されます。問題点(裏話)しかし、上記の考察が当てはまるのはスタートから8m地点でのデータに関してだけで、スタート後1歩目のデータからは何も言えません。スタート後1歩目に計測した地面反力の分析からは同様の傾向が見られなかったのか?恐らく、スプリントのスタート方法として「Parallelスタート」を採用したからです。Parallelスタートにおいては、両足を前後に開かず、左右に平行に揃えた状態からスプリントを開始します(詳しくはコチラ)。このような方法でスタートした場合、その直後の数歩においては接地時に接地点と身体重心の水平方向の距離が短いため、水平方向に力を発揮するのが難しくなります。それが、スタート後1歩目の地面反力(特に水平成分)と10m走のタイムの間で統計学的に有意な相関関係が見つからなかった理由の1つと考えられます。Parallelスタートを採用したのか?それは10m走タイム測定のreliability(信頼性)を上げるためです。本研究では10m走タイムを光電管を用いて計測しました。光電管を用いる場合、タイム計測は最初のゲートを切った時点で開始されるのですが、両足を前後に開いた「Splitスタート」を用いてスプリントを開始すると、最初のゲートを切る前に身体を一度後ろに振って、それを前方に戻す勢いを使う事ができます。この場合、最初のゲートを切った時点である程度の速度を持っている事になりますが、この勢いの使い方によって実際の計測タイムの値がばらついてしまい、reliabilityが低くなると考えられるので、Parallelスタートを採用したという経緯があります。本当の事を言うと、Parallelスタートは不自然なスタート方法で実際の競技ではそのようなスタート方法を取る事はあまりないので、個人的にはSplitスタートを採用したかったのですが、教授から「それじゃあreliabilityが低くなる恐れがあるからParallelスタートにしろ」と言われて従ったという裏話があります。学生時代はPhDを取得するのが何よりも重要で、そのためには教授に逆らうなんて事はできなかったので、個人的なこだわりを捨てたと言う事です。今後、他の人がこの研究と同じ実験をスプリットスタートを用いてやってくれたらいいな〜と思っているところです。まとめ以上がこの研究の結果です。この結果にもとづいて、「地面反力の力積をより水平方向に傾けて、より大きな水平方向の力積を発揮する能力を鍛えるトレーニングをすれば、スプリント加速能力も向上するのではないか」と仮説を立てました。towingに関して調べました。ここで注意が必要なのは、「地面反力の力積をより水平方向に傾ける能力を鍛えれば、スプリント加速能力も向上する」というのは、この段階ではあくまでも仮説に過ぎないという事です。今回の研究結果からはこの仮説は証明できません。相関関係は必ずしも因果関係を説明するものではないからです。causation」と言われているコンセプトで、相関関係を調べた研究を読む場合は常に意識しないといけない重要な考え方です。スクワット1RMとスプリント能力の間に相関関係が見つかったからといって、スクワットをガシガシやって1RMを向上させたらスプリント能力もアップするとは限らないのです。直感的には理解するのが難しいコンセプトですが、統計学的にはそういう事なんです。いうものなので、そういうものと受け止めるしか仕方ありません。わかりやすい例え話をすると、小学校1年生から6年生まで全生徒を集めて共通学力テストを実施したとします。それと同時に、全生徒の上履きのサイズを調べたとします。ここで、テストの点数と上履きのサイズの間の相関関係を調べたら、統計学的に有意な値が出る可能性が高いでしょう。上履きのサイズが大きいほうがテストの点数が高い傾向があるという事です。今まで履いていたよりも大きいサイズの上履きを買ってきてそれを履いたら魔法のようにテストの点数も上がるのかというと、そんな事はないでしょう。相関関係があるからといって、因果関係があるとは限らないのです。この例え話の場合は「年齢」がキーワードです。共通のテストをやったら年齢が上の生徒のほうが良い点数を取る可能性は高いし、年齢が上の生徒のほうがサイズの大きい上履きを履いている可能性も高いのです。見方によっては、相関関係を調べている研究はすべて「仮説を生み出す研究」であると言っても過言ではないでしょう。相関関係で当たりをつけておいて、その後、実際にトレーニング研究をやってみて因果関係の有無を調査するといった感じです。逆に言うと、相関関係があるから因果関係もあるぞ的な主張をしている人がいたら疑ってかかったほうが良いでしょう。統計学もしくは研究のイロハを理解していない人かもしれません。理解しているのに、自分の主張を正しく見せるために意図的に相関関係=因果関係という主張をしている胡散臭い人かもしれません。||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||【編集後記】ページ上部のタブから行ける「オススメ書籍/DVD/ウェブサイト」というページは随時アップデートしています。興味のある方は是非チェックしてみてください。神奈川生まれ、埼玉育ち、さいたま市在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」。いつも勉強させていただいています。今回のブログで先生が「相関関係ではいまいち説得力に欠けるんだよなー」と呟いていた意味が分かりました。今後も論文を読む際のポイントや学術的な側面からの記事を書いていただけないでしょうか?とても勉強になります。一般的に論文は平均値で話を進めていきますが、河森さんが指導されているトップアスリートは、平均値からは大きくはずれる、いわゆる「外れ値」の能力を持つアスリートだと思います。この場合、論文の結果をどのように解釈し、トレーニングプログラムに適用しているのでしょうか?この点についてもブログで記事にしていただければと思います。高橋さんコメントありがとうございます。論文を読む際のポイント等については、大学院の先生に教わるのをオススメします。それを学ぶ場が大学院だと思いますし、大学院の先生のほうが私よりも専門家のはずです。私にできるのは、論文を読んでそれを現場に活かす部分です。それに関しては、大学院の先生よりも優れている自信があります。今後も論文レビューシリーズは続けていくので、お役に立てる記事を書ければと思います。トップアスリートに関する質問については、今後ブログ記事で取り上げたいと思います。河森さんご返信ありがとうございます。僕の書き方が悪かったのですが、S&Cコーチとして論文を読む場合と、研究をする立場で論文を読む場合とで、河森さんは同じように読み進めてきますか?あるいは、何か注意されている点などあるのでしょうか?論文レビューシリーズ、トップアスリートの記事共に楽しみにしています。高橋さん私が論文を読む時は二段階で読みます。批判的な目で論文を読んで研究プロトコルや結果の解釈についての妥当性等を吟味する段階(研究者として読む段階)。その後、その研究結果をどう現場に活かそうか考えながら読む段階です(S&Cコーチとして読む段階)。前者に関しては、大学院で学べる技術です。そもそも研究者として論文を批判的に読む技術がなければ現場で正しく活かす事なんて不可能なので、まずはこちらの技術を大学院で磨いて下さい。個人的には、自分が大学院生だった時の恩師がジャーナルの査読者を務めていて、論文の査読を依頼された時にその論文のコピーを渡されて模擬査読の練習をさせられたのが、良い勉強になりました。自分が査読した内容と教授の査読内容を見比べて「こういう部分に着目したほうが良いのか」という感じで勉強したものです。高橋さんの先生が査読者を務めていたら、模擬査読をさせてもらえるよう頼んでみると良いでしょう。私は現在もジャーナルの査読者を依頼される事があります。査読者は通常2人なので、自分が査読コメントを返した後に、もう1人の査読者のコメントを読む機会がありますが、それも同じように勉強になります。これはたまたま私の恩師達がジャーナルの編集委員を務めているため、査読を依頼されるというのがありますが、将来的に査読をする機会があれば積極的に引き受けるのをオススメします。S&Cコーチとして読む段階については、今後も本ブログでも触れる事があるかと思います。河森さんご丁寧に回答して頂きありがとうございます。「批判的な目で論文を読む」という点については意識的にやってきたつもりですが、確かにこの場合だと自己完結で終わってしまいがちですね。模擬査読については、明日早速お願いしてみようと思います。お忙しいところありがとうございました。ブログの更新楽しみにしています。現在コメントは受け付けておりません。神奈川生まれ、埼玉育ち、さいたま在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」。