気になるイビキを防ぐ!横向き寝のための抱き枕おすすめ6選|『MONOQLO』が検証しました当サイトはJavaScriptを使用しています。自分では気づきにくいものですが、いびきは周りがうるさいだけではなく、眠りが浅くなって、疲れがとれない一因にもなるんです。そこで今回は、いびきをかかず快適に眠れる「横向き寝用抱き枕」をおすすめ順に紹介します!▼本記事のテスト、および監修・取材協力はコチラテストするモノ批評誌MONOQLO創刊10周年を迎えた辛口レビュー雑誌。生活用品や家具、ガジェットに加え、保険やクレジットカードなどのサービスも比較検証する。創刊10周年を迎えた辛口レビュー雑誌。空手道修行と並行して武術活法を研究し、「快」を意識した整体術を体系づける。と並行して武術活法を研究し、「快」を意識した整体術を体系づける。東洋医学の第一人者として、また整体師、武道家として各種メディアにも多数出演。本文中の製品画像をクリックすると購入ページへ移動します。<外部サイトでご覧の方へ>見出しなどのレイアウトが崩れている場合があります。正しいレイアウトはthe360.lifeオリジナルサイトをご確認ください。※情報は『MONOQLO』2019年7月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。快眠をジャマするいびきには横向き寝が効果的って知ってた?「いびきをかくのはよく寝ている証拠」なんて言う人もいますが、実はいびきをかく人ほどよく眠れていない人が多いとも言われています。それどころか、いびきは呼吸を妨げて眠りの質を下げる要因にもなり得るそうです。いびきをかくのは、寝ている間に舌の根本が気道を塞ぐことが原因です。眠りに落ちて全身の力が抜けると、舌の筋肉も緩んで下方に落ちてきてしまうんです。いびきを軽減する一番の方法は横向きに寝ることです。横を向いて寝れば、舌の力が抜けても頬の方に落ちるので、気道を塞ぐことはありません。チェック項目は以下の3つです。左右に大きなクッションがついているU字型で、横向きのまま安定した姿勢で寝られます。Moon」の抱きまくらなら肩を圧迫しないので快適です。自然と背筋が伸びて理想の姿勢になります。片側だけでなく左右両方にクッションがあるので、寝返りを打っても姿勢が崩れません。:A背中に当たるクッションが、背筋をしっかり安定してくれます。頭を乗せる部分もちょうどよい厚さです。特殊な形状なので上手に寝返りを打つには慣れが必要です。:B耳があたる部分にくぼみがあるタイプです。横向きに頭を乗せても耳が押しつぶされず、違和感なく寝られます。肩にピッタリとはまる形で、フィット感は◎評価。寝返りを打つと枕が外れてしまうのが残念でした。:B製品名の通り、さわり心地のよい生地でできた抱きまくら。くびれのある形で、抱いて寝たときに自然と姿勢が安定するようになっています。姿勢の安定感は◎でフィット感もよかったのですが、寝返りのしやすさは△評価に。寝返りを打つときにはまくらを抱きなおさねばならず、途中で目が覚めてしまうかもしれません。:C3位のフランスベッドと同じく耳部分にくぼみがあるタイプで、頭を乗せたときの違和感が少ないです。柔らかな抱き心地で、気持ちよく寝られます。姿勢の安定感とフィット感は○ですが、寝返りのしやすさだけが△でした。他の抱きかかえて寝るタイプのまくらでも言えることですが、寝返りのしにくさでどうしても睡眠中に目が覚めてしまいます。総合評価:C-頭を乗せる部分が肩の高さよりも薄めで、横向きに寝ると首が落ち込んでしまいます。ヘタをすると、寝ている間に首を痛めてしまうかもしれません。耳がつぶれないように空いている穴が大きすぎて、まくらの形が頭に上手くフィットしません。残念ながら今回比較した中で最低評価のC-となってしまいました。[結論]熟睡したいなら上位2つがオススメでした2位以下のランキングをまとめると、このような結果になりました。お腹が大きくて寝苦しい妊婦さんにも抱き枕はおすすめですよ。今回ご紹介した抱き枕で寝苦しさを軽減して、ぐっすり朝まで眠りましょう!360.life(サンロクマルドットライフ)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。広告ではない、ガチでテストした情報を毎日お届けしています。アイリスオーヤマの「匠眠」なら、オーダーメイド並みに自分で高さ調節+4か所の中綿を調整できるので、「ちょうどピッタリ」が探せます。とお悩みの方に、素材別枕の中身のメリットデメリットをまとめました!【プレステVR】に最適な「枕」見つけましたPSVRを寝転がりながら使うには邪魔なヘッドバンド、これではVR空間を満喫しきれないですよね。そんな弱点を解消してくれるのがこちらの真ん中にくぼみがある枕です。ニトリならなんと2000円以下。今回は高コスパのニトリ商品をまとめて紹介します。そんな方のために、正しい姿勢で深く眠れる「横向き派」のための枕をご紹介。これが最新の仮眠術です午前中の忙しさも一段落、ふっと気持ちが緩んだ瞬間に眠気が襲ってくる。そんな経験は、きっと誰にでもあるはずです。そんな時、わずか20分でシャッキリとさせてくれるのは......、ズバリ昼寝。ここでは、まじめに昼寝をサポートするおすすめまくらを比較しました。「ちょっと硬めの低反発」が、最高に気持ち良いマクラの正体でした!1日のうち、約3分の1の時間を費やすのが睡眠です。上質な睡眠が取れていないと翌日の体調や仕事の効率にも影響することは明白ですが、その睡眠の質を左右する重要な寝具のひとつが枕です。今回、包み込まれるような感覚が特徴の低反発枕5製品を比較したところ、なんと、アンダー1000円モデルが最高評価を得るという結果に......。感動レベルの寝心地ランキングBEST8自分に合う枕にはなかなか出会えないもの。あれこれ試して枕ジプシーになっている人にこそ読んでほしい、枕選びシリーズ「高反発編」です。涼しくなり寝やすくなったので、たっぷりと快眠してくださいね。睡眠効果を高める謎の枕の正体とは夜の熟睡と同じ効果があるといわれる昼寝。実際にいろんな場所で使ってみました。就寝前や休憩中、一日の中でスマホを寝ながら操作する時間って意外と多いですよね。同じ体勢でいると、だんだん腕が痺れたり首が疲れてきて、ベッドの上をゴロゴロと動き回った経験は誰しもあるはず。おすすめランキング25選【2020年】|『MONOQLO』とプロがテスト毛布は冬の必需品ですが、買い換えずにずっと同じものを使っているという人も多いかと思います。ネット通販で購入できる25製品の中から、最強にあったかい1枚を決めるべく検証を行いました。テスト結果はおすすめ順にランキングで発表します。知って得する毛布の基本もあわせてご紹介しますので、ぜひチェックしてください。冬のあったか敷きパッドおすすめランキング14選|テストする女性誌『LDK』が徹底比較まだまだ寒い季節、冷たい布団ではなかなか寝付けないですよね。冬にオススメしたいのが暖かな肌触りの「敷きパット」です。ベッドや布団の上にセットするだけで“ひんやり”から解放され、ぐっすり眠れます。今回は、通販やホームセンターで人気の「敷きパット」14品を集めて比較テストを実施。そこでおすすめなのが「冷感敷きパッド」。今回は全29製品をテストし、熱帯夜でも快適に眠れる一枚を選ぶポイント、ベストバイをランキング形式でご紹介します。寝具界のモフモフ王「モフア」に全部変えたら快適すぎましたようやく春めいてきましたが、まだ肌寒い日が続きます。身体を休めようと布団に入るも、冷たくて寝られないなんて悩みをお持ちではないでしょうか。今回はAmazonで長年ベストセラーの寝具4点セットに、総替えしてみませんかというご提案。驚きの肌触りの良さは、まさにモフモフ王と言っても過言ではありません。快眠できる選び方を教えますきちんと睡眠を取っているのに疲れが取れない、肩こりがする...という方におすすめなのが、快眠できる枕(まくら)です。ニトリやカインズ、無印良品、Amazonなど、ブランドも製品も多く、どれを選べばよいかわかりません。そこで今回は、睡眠のプロが全15製品をテストしました。自分に合った最高の枕の選び方をランキング結果とあわせてご紹介します。[100均]ダイソーの布団たたきがラクすぎ。叩いてわかった理由はコチラ重たい布団をやっと干したと思えば、次は腕がダル~くなる布団たたき...。布団が湿気って冷たくなりがちな冬だから、干すのは大切だけど、こんな重労働やってられないですよね。手首や腕に負担がかからない「布団たたき」を選ぶべく、人気布団たたき4本を実際に使ってテストしてみました。ベッドに入れば、家中の電気が消える。寝室で布団に入ろうとした瞬間、リビングの電気を消し忘れたことに気づくと、なんとも残念な気分です。今回ご紹介するのは、睡眠サイクルを分析するだけでなく、ベッドに寝るだけで家中の電気が勝手に消せるという、Amazonでも高く評価されているスゴい睡眠パッドです。発想の転換!「しっかり」より「手早く」はさむダイソーが超便利[布団ばさみ6製品比較]布団の落下を防ぐ、布団干しに必須の布団ばさみ。今回、人気の布団ばさみ6製品をテストした結果、今までの常識を覆す使いやすさのものを見つけました。とおすすめしたい“ちょい高い”モノを厳選してお届けいたします。毎日使う寝室は、つい散らかしたままになりがちですよね。無印グッズを取り入れて収納を工夫すれば、キレイになるだけでなく、機能的に使えるようになります。暑くて寝苦しい夜を快適にしてくれる「冷感敷きパッド」。定番のニトリをはじめ、今では多くのメーカーから発売されていますよね。「休みの日に寝だめって意味ないの?」「寝るときの服装は何がいいの?」など、睡眠について意外と知っているようで知らないことをご紹介していきます。“ちょっと意外な”アロマの楽しみ方お家でゆったり過ごすときに、癒される香りがあればもっとうれしくなりますね。そこでこの記事では、無印のアイテムをアレンジした、少し意外なアロマの楽しみ方をご紹介します。休たまにはゆっくり眠りたいけど、なかなか時間がとれない......。わかります、その気持ち。時間が作れないならば“睡眠の質”を上げることで披露回復に役立てるはず。ここでは、戦う社会人にこそ知ってほしい「快眠を実現するアイテム」のご紹介いたします。