減量14週目の報告です。大会まで残すところ1週間となりました。今週の反省と、残り1週間の減量の進め方について書いていきます。日付:2018年9月23日(日)体重:62.9kg(前週比:-0.4kg)3枚目はおまけで、よくビルダーの方に褒めてもらえる脚をwまあ去年の大会当日よりは既に絞れてるんじゃないかと思います。残り一週間でもう一絞りしたいところです。減量開始時との比較を載せておきます。顔の大きさから何から違いすぎますねwまだ終わってませんが、ここまでよく頑張った!スポンサーリンク前週との比較うーん、気持ち今週の方が前鋸筋のあたりがはっきり見えてるかな?まあ写真で見ても前週との違いはほとんど分かりませんが、実際には摘まめる肉が薄くなったと思います。あとは当日浮腫まないようにするのが一番大事かも知れません。カーボアップの流れにチャレンジしようと思います。大会が日曜日(2018/9/30)なんですが、水木金の3日間はカーボ(糖質)をカットして、大会前日の土曜日から一気にカーボを体重×10gほど入れて筋肉を張らせる予定です。まあ最近では「カーボディプリートなんて必要ないっしょ?」みたいな意見が主流になりつつあるように感じますが、経験のために今回はやってみます。食事内容は全てアップする予定なのでお楽しみに!それではまた!スポンサーリンクスポンサーリンク海外サプリメントを安く購入できる「iHerb」の紹介iHerbは海外サプリメントを安い値段で購入できる人気通販サイトです。※新規の顧客の場合はそれぞれ10%をそれぞれ受けることができます。このブログが少しでも参考になれば、僕の紹介コード「GQM100」を使っていただけると嬉しいです。iHerbについては、コチラの記事で詳しく紹介しているので、是非参考にして下さい。カイカイマッスル.com減量4週目は焦りから摂取カロリーをかなりガッツリ減らしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。processed.【減量末期】大会12日前にして予定外のチートをやらかしてしまいました・・...減量期のとある1日のフル食【減量14週目の食事内容】66~74kg級パワーリフター/フィジーカーカイパワーリフティングとフィジークに燃えるホームトレーニーです。トレーニング報告に加えて、筋トレ関連情報も発信していきます。カイマッスル.com。