自分の素晴らしさに気付いた時可能性は広がる。心や身体(健康)を脅かす。それが続くと病気を呼び込んでしまいます。身体も不調をおこしてしまいます。体調が悪いなと思った時は意識して深い呼吸をしてみましょう。ウツになりやすい(ウツの人は姿勢を正すように心がけてください。口から吐ききってください。(お腹がへっこみます。)(へこまなかったら、手で押して補助をしてもいいです。15年も前になるのですが「プラーナヤーマ」といいます。半かくざやけっかくざもありますが椅子に座っても構いません。ヨガのイメージが強くて座り方にこだわる方もいますが椅子で十分効果があります。背骨をまっすぐにすることがポイントになります。丹田のあたりに意識をおいてみましょう。)吐き切ったら吸い込む(空気中のエネルギーを取り込む気持ち)過去にいったことがあるいい景色を想像しながらやっても効果的です。腹式呼吸で4秒で鼻からゆっくり息を吸う(吸った時お腹が出る)24秒間息を止める(我慢は禁物です。自分のペースで3腹式呼吸で鼻からゆっくり8秒で息を吐く(お腹がへっこみます。4これを1日5分やるだけです。イライラの時にもおススメ。長くやればいいというものではありません。(腹式呼吸出来ると初心者の段階で体がポカポカしてきます。ない場合はやり方が違ってる、腹式呼吸が出来てないことがあります。風船を膨らませる要領でやってみてください。4秒できつかったら、3‐3‐6秒でやってみる。自分のペースを探していってください。吐く時ゆっくりがいいですね。*よりストレスをとりたい時は、イメージを使って3を口から黒い霧(お腹の中の黒いものを出すイメージ)を吐くとより強力です。イメージ力は練習あるのみですね。セミナーを受講されるとイメージ力はつきやすいです。(イメージ力を強める簡単なポイントがあります。)1日5分やってみてください。誰にでもできる簡単健康法です。ストレスに対する強力なリラックス方法ですからやってみてくださいね。落ち込んだときやると、元気になります。簡単な冷え性や病気も癒されると言われています。細胞が活性化して、新陳代謝を助ける役割もしてくれます。心の安定にもつながりますので、おススメです。重い病気を引き起こす原因になっているといわれています。身体も心も楽になります。呼吸法はストレスを溜め込まない一番の強力な方法です。(自律神経は生命を支える指令機関。この自律神経が乱れだすと、体はSOSのサインを発します。呼吸法で自律神経を整えて改善したという人もいます。(余談ですが鬱の人は朝日を浴びるといいそうです。2度寝してもいいのでちょとだけ頑張って朝の光を毎日浴びましょう。日光の光はセロトニン(悦びのときにでる)がでてるため、お勧めです。つけていますので参考にしていただけたら嬉しいです。ヨガでは沢山の呼吸法があります。不安を軽減させる呼吸法をしてみましょう安心の白い色のエネルギーを鼻から吸い込みます。口から不安を黒い煙のようなイメージで吐ききっていきましょう。イメージをつけると不安軽減に強力になります。実名入りCD付きの本です。!」111ページ2行目47ページ1行目が伝えたいことです。本の中に書いてあることを素直に実行してみてください。実行してこういういいことがありましたお便りを多くいただいています。この本遠隔ヒーリングにもなるみたいです。自分の写真を本の中に入れる。これをやってから小さい子供のころに自分を思い出して00君ありがとう、00ちゃんありがとうを言う涙が止まらなくなりました。開いたページが必要なメッセージが出てきますスマホからはこちらで見れます。パスワードarigatoune誘導サイトハンドパワーゲットCDブログヒーリング依頼はこちらへセミナーを開催しています。自分の素晴らしさを認めれば認めるほど元気で楽に生きられる。読んでみてくださいね。パスワードarigatouneブログヒーリング依頼はこちらへ☆愛場千晶です。瞑想指導(10年間山田孝男先生に指導を受け私たちは誰もが素晴らしい存在だと瞑想で体感したここを落とし込めたら人生楽しめる。病気の不安や、将来の不安が減る。それを広めていきたいと思っています。心の法則と瞑想をとい入れて、楽に生きられる事をお伝えしています。セミナー形式(心の法則をつたえ、エネルギー伝授で潜在意識を浄化する)や瞑想の誘導は(個人セッションなどではその人その人に合わせて、誘導をしています。誘導内容はその都度宇宙から降ってくきます。)ハートの中に何でも知っているスーパーコンピューターといわれる存在がある。そこにアクセスをしていき健康で、楽しく生きる方法をお伝えしています。個人セッションお問い合わせもうけたまわっています。問い合わせはこちら本物商品の提供、お薦めオーラも変わる「チアフルエナジー硅素」の販売も行っています。お気軽にお問い合わせください。プロセラピストメッセージ本文スパムメール回避のためひらがなで-ありがとう-とお書きくださいセミナー、個人セッション、瞑想個人セッション、お問い合わせありがとうございます。遠隔ヒーリング、透視、カウンセリング、コーチングのご依頼はストレスバスターズでお受けしております。申し込みはストレスバスターズへお願いします。元気応援チアフルエナジー硅素のお問い合わせもこちらで受け付けています。