呼吸/瞑想/ブレイン体操お知らせ(動画)ブレイン瞑想イルチブレインヨガのブレイン瞑想には、「動的瞑想」と「静的瞑想」があります。意識が外に向いている現代人が効率良く自分の内面に集中できるようになっています。動的瞑想:体のシステムの変化から脳の情緒や思考の変化を引き出す「bottom-up」ブレイン瞑想に関する研究でこれまでに70をこえる論文が発表されており、ブレイン瞑想が以下に役立つと報告がされています。しくはこちらをご覧くださいブレイン瞑想は、イルチブレインヨガで体験いただけます。成城石井の裏手側の茶色いビルの2階です。