転がったボールを捕りたい。ショートバウンドを綺麗に捌きたい。いう向上心のあるあなたにおすすめの方法がある!それは壁当てだ!!!壁当てって真剣にやると結構いい練習になる。ボールが跳ね返ってくるから一人での肩作りがテンポよくできる。壁に当てる高さや力加減でよっていろんなバウンドが練習できる。高めに緩く投げるor壁から距離をとるとショートバウンドになる。壁の低めにギリギリに強く投げればあまりバウンドしない強烈なゴロを想定でして練習できる。(角度がついてしまうとバウンドする)まぁ、人の打つ強烈なゴロほどはできないけど・・・あとはランダムに投げて反射能力を養える。壁にビニールテープなどを貼って枠を作る。その枠内を狙って投げる。僕も中学校時代はうまくなりたくて小学校の体育館の壁で練習した。ショートバウンドやハーフバウンド、フライなどもやった。ー:レッド×ナチュラムライムこれは硬式用守備練習用グローブ。小さい設計になっている。手のひらでボールを捕る感覚を養うのに優れている。これで練習していれば自分のグローブが大きく感じる。自信が持てるよ(笑)僕はチームの練習や試合では使わないけど友達と軽くキャッチボースするときや一人での練習ではよく使う。僕が草野球の練習を一人で行う時に具体的な流れで紹介するよ。一人でピッチング練習する最適な場所は?壁当てでもピッチング練習はできなくはない。僕は、地面が平坦な場所でのピッチングはあまりやりたくない。マウンドは傾斜がついてるんだもん。できるだけ実践に近い形でやりたいよね。僕は、一人で練習するときはグラウンドを借りて練習するよ。実践と同じ場所だしね。所属する連盟は地元のだから近いし、1時間当たりの使用料金がめちゃくちゃ安い!!だから一人でも平気で借りられるんだよね。ほかの自治体でも結構安く借りられるんじゃないのかな?日曜は試合があるからなかなか借りられないんだけど、土曜日だと借りられる確率がかなり高いよ!自治体や施設によるけどね。おすすめは平日!!だから、平日に休みのある人はぜひ借りてやってみてほしい。一人でウォーミングアップ僕はまず準備運動をして軽くグラウンドを2周する。準備運動の際は肩回りを入念にやっておくよ。一人で肩を作るからネットとボールを準備する。ネットに投げ込んでいく。ネットはイグニオのバッティングネットを使っているよ。徐々に距離を取って20mくらい離れる。ピッチングしてもいいかなっと思うくらいまででいいよ。この時、ボールがたくさんある方が望ましい。最初は距離が近いからいいけど離れていくと捕りに行く回数も多くなるし遠くなるからね・・・。マウンドから投げ込み肩ができたら、マウンドでキャッチャーを立たせてる想定で何球か投げる。マウンドからキャッチャーまでの距離感がつかめたらピッチングに入ろう。ネットに向かってコースを想定して投げ込もう。注意してほしいのはあまり投げすぎないこと。怪我につながるからね。現役じゃないし、30代になると体も衰えてくる。僕は大体30球程度かな。コントロール重視でね。肩に痛みや違和感があったら怪我やその可能性があるから直ちにやめよう。スポーツ専門の病院で診てもらった方がいいよ。一人の練習で役立ちそうなアイテム近所に手ごろな壁当てする場所がないという人でも便利なアイテムがある。守備用ネットだ!出典:http://www.fieldforce-ec.jp/?pid=139537396結構反発するみたいだしいろんなバウンドもできそう。これなら、一人でグラウンドを借りて連取るときにも役立ちそう!使い方としては、自分の守るポジションの手前に設置する。送球するところ(例えばファースト)にもバッティングネットを置けば一人でも充実した練習ができそうだ。あとは耐久性が心配かな。購入して試してみたい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。まーの気になるブログ。