「バランスの良い食事と適度な運動が大切!」...って言われなくても、みなさん知ってますよね。「痩せた」という結果は大切かもしれません。わしは結果が出た後の方がもっと大切だと思うんです。痩せたのに、リバウンドしては意味が無いじゃないですか。何と言っても後が楽なんです。適度な運動をしてみてください。今までのシェイプアップとは違う何かを感じることが出来ると思いますよ。無茶なシェイプアップで体を壊したり、精神的なストレスで苦しんでいる人を見ると、わしは、何だか可哀想に感じます。Reserved.サイトマップ。