すこ~しずつ下がってきています。観ました?最新医療・統計データに基づいて医学的に研究されているという『医者が教える食事術』に驚愕でした~!\(◎o◎)/!卵は1日に何個食べてもOK!卵はコレステロール値が上がるから一日1個まで、と言われていましたよね?ところが、コレステロールの多い卵を食べてもコレステロール値は上がらないというのです。極端に言えば、一日に10個の卵を食べても大丈夫だそうです。卵は、良質なたんぱく質・ビタミン・ミネラルを含んだ完全な栄養食材というのが現在の常識とのこと。番組の冒頭で紹介された問題で食パンとクロワッサン、太らないのはどっち?とありました。誰もが食パンと思ったでしょう(私もそう思っていました)正解はなんと「クロワッサン」でした。クロワッサンってバター量が多いから太るというイメージですよね?でもそれは真逆で、脂肪と一緒に食べたほうが血糖値の上昇が抑えられるのだそう。脂肪は血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのだ。バターを塗った方が良いと!しかも、「肉の脂肪を食べるほど、脳出血と脳梗塞の発症率は少なくなる」という実験データも発表されているそうだ。金スマのレギュラー室井佑月さんは糖尿病だそうで毎日血糖値を測っているが、この食事法を試したところ「血糖値がまるで上がらない」と話していました。いや~今まで信じてきた常識を覆すものばかりでした。現代人はダイエットを気にするあまり脂肪をとっていない脂肪をとることは長生きの秘訣ともいえるそうです。言えば昨日、ナニコレ珍百景という番組でベンチプレス日本一という88歳のおばあちゃんが出ていて朝からがっつり焼肉を食べていました。長生きしている方は日ごろからお肉をよく食べていると言いますよね。MEC食が良いということですね。糖質の吸収をゆっくりにしてくれるから太りにくくなるそうです。自然光で撮りたいなら焦りますね。言っても、味付けは味噌なんですよ^^祖母がよく作っていた料理ですが、私は大好きで祖母に教えてもらった料理です。ショートヘア、私も悩みます。^_^;■shiba_yamaさんへ>えーと、、、素材は散歩で手に入り易そうだけど。松ぼっくりやどんぐりだってあるし、手作りできると思いますよ。今年はほんと異常気象でしたね。悩んだけど今回はツリーにしてみました^^■orihimeさんへ台風の直後に咲いた地域もあったみたいです。変な天候ばかりでしたものね。こちらは今日も蒸し暑くて(~_~;)今週は夏のような気温が続きそうです。\(◎o◎)/!植物も勘違いしてしまう、変な天候なんだろうね。トマトが入っているので味噌なのになぜか洋風な味になります。片栗粉でとろみを付けているんですよ。祖父がこの料理が大好きでね。祖母に伝授していただきました。(-_-;)来年は柚ちゃんが1歳になるし楽しみですね~。焼飯が好き、朝食はゆで卵2こと、クロワッサン。13:34こんにちは!効果出てますねー。番組、どちらも見ました。MEC食がいいというのは以前から言われていたけれど、お肉の脂OKなんだと驚きました。私、白米好きだからなぁ...。朝から焼肉のおばあちゃんも凄かったですよね。きんさんきんさんぎんもお肉が大好きだったとか。私達みたいに子供の頃からお肉を食べている世代と違って朝から焼肉おばあちゃんとか、きんさんぎんさんの若い頃はお肉食べてなかっただろうからどうなのかなぁと思ったりもします。xこんにちは♪ビックリな情報がいっぱいですね。最近はずっと夜は8時前には寝室に行ってて、まともにテレビ観てないから、この情報ありがとうございます!!私は食パンはマーガリン塗ってます。どちらかと言うとお惣菜パンの方が好き。クロワッサン美味しいよねー。笑チャーハンっていいのねー。16:28見た目も綺麗で、栄養も!週初め、元気が出る“月曜鮭弁”ですね~。(/_;)クッソ~」って(^^♪。一喜一憂することなかれ。卵とコレステロール、食べても大丈夫ですか?「むしろ、もっと積極的に食べてもいい」って?最近常識を覆す逆説が多く...。manaさんちでしっかり学習することにします(^^♪。16:48ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。私も見た!見た!「嘘だー!」の連発でした^^;卵・・・ほんといいのかな??それはさすがにバンバン食べるのが怖いなぁ。確かの元気なおばあちゃんは何でも食べるし、赤身のお肉を喜んで食べる人多いですね。ラードって体に悪いと聞いてたんですが、とある先生が、ラードも体にいいと言ってたし。私は夜殆どテレビを観ないので・・そうなんですね!mecやっぱり良いんだね(^^クロワッサンのほうがめが詰まってない分、糖質が食パンより少ないのは確か。お弁当の王道!美味しそうだね(^^元気が出るお弁当です(^^チャーハン、安心して食べれるわ(笑)いつも有難う~感謝。最近、いろんな事が今まで言われていたことと違うって多いですよね。私の父は、いくら大丈夫だと言っても、卵はコレストロールによくないと言って食べないの。丈夫な88歳です(笑)。最近帆立食べてないのよ。重箱風のお弁当箱で、渋い感じの大人の鮭弁ですね。和のメニューがどれも美味しそうです。読んでると、全てが目からウロコの内容です。xほんと?の連続だね。見なくて残念だったよ。xmanaさん、こんばんは。いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。ダイエット、効果が出て来て良かったですね。これから少しずつ目標に近づいていきそうですね。