セルフケア法をお伝えしながらスタジオトレーニングとホームケアのコーチングで生活スタイルをチェンジ。昨日のように少し暖かい日は、お食事も少し緩める食材を活用してもよいですね。今日は雨で、少し肌寒い感じ。暖かいもので、内臓もケアしてあげましょう❤じっくりコトコト、エネルギーが凝縮して美味しさがギュ~ッと集りますよ^^冬よりも少し煮込む時間を減らしてあげてくださいね。時期としては、そろそろ毒出し。山菜のように苦い野菜も恋しくなりますね^^レッスンでも、肝臓の経絡をほぐしていきます。刺激とともに、スッキリ、心地よい1日を❤スタジオ体験もお待ちしております。~思考と感情を越えたところへ~関連記事2015年11月14日ドキュメンタリー映画『CHANGE』とは。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。