2019.06.16毎日育児や家事、お仕事をしている方も本当にお疲れさまです。疲れてしまう時もあります。そんなときこそリフレッシュしてストレスを発散しましょう。リフレッシュすることは子供のためにもなりますしなによりも「あなた自身のため」です。そこで今回は子育てに疲れたときのリフレッシュの方法をご紹介したいと思います。思う存分楽しむまとめリフレッシュをすることはとても大切!ママの中には、リフレッシュする事に対して罪悪感を感じてしまう方もいるかと思います。子供を預けて、自分が遊んだりしてもいいのかと。私も最初のころは子供を預けてまで楽をしていいのかと悩んだこともありました。気分が楽になってまた明日から切り替えて育児が出来れば子供にとってもプラスになるんですよ。リフレッシュしたことでママが元気になって子供に笑顔で接することができればあなた自身も育児に対する自信が湧いてきますよね?ですから、リフレッシュすることが子供に申し訳ないなんて思わずに、むしろ積極的にリフレッシュタイムを作るべきだと私は思いますよ!私がリフレッシュをする際に心掛けていること私がリフレッシュするときに心がけていることはこんなことです。・子供を預けて一人の時間を作る・子供がいたらできないことをする・子供のことを考えないようにする・思う存分楽しむ!リフレッシュする時間が作れた時はこれらを意識して過ごすようにしています。子供を預けて一人の時間を作る子育てに疲れたと感じたら少しでもいいので一人の時間を作るようにしています。一時保育を利用したり旦那に子供を預けて出かけたり。子供と離れて一人になることによって普段の育児のストレスから解放されます。母親とはいえ、毎日子供と一緒だと息が詰まる時がありますよね。ストレスを抱えた状態なのに我慢して子供に八つ当たりしてしまったするくらいなら子供と距離をおいて自分の時間を作ってみませんか?それだけでもリフレッシュすることはできます。子供がいたらできないことをするいざ子供を預けて、自分だけの時間ができるとなにをしたらいいんだろう...と悩みませんか?私も最初のうちは、何をしたらいいのか分からずにとりあえず溜まった家事や掃除をしていました。家事や掃除も子どもがいたらできないことなので別にダメではありません。私の場合はなんだかモヤモヤしてしまったのです。一人の時間ができたのにそんな時間も家事や掃除をしている自分っていったい...と思っていました。余計にストレスがたまってしまったのです。私は一人の時間が出来たときは家事や掃除をやめてその他で子供がいたらできないことをするようにしたのです。・ゆっくりショッピングなどですかね!他に趣味がある人は趣味に没頭するのもいいですね。家事や育児から離れることで気分転換にもなります。子供のことを考えないようにする私はリフレッシュする時に一番心がけていることは「その時間は育児のことを忘れること」です。子供と離れると子供が泣いているかな?ぐずったりしてないかな?と不安になってしまいますよね。子供のことが心配になるとリフレッシュタイムを楽しめないどころか余計にストレスが溜まってしまいます。それでは、せっかく子供を預けてリフレッシュしている意味がありません。私はリフレッシュすると決めた時はその時だけは子供のことを「あえて考えない」ように意識して過ごします。私は子供達がいたら絶対に履けないヒールをはいてお出かけしてます♡それだけでも母親を忘れることができるので気分も軽くなりますよ(^^♪まとめいかがでしたでしょうか。リフレッシュをすることはママにとっても子供にとってもプラスになることが分かりましたね。育児に疲れてきたと感じたらぜひ積極的に一人の時間を作ってリフレッシュしてほしいなと思います。ストレス発散してママが元気になれば子供もきっと嬉しいはずですから。子育ては大変ですが、うまく息抜きもしてお互いに頑張っていきましょうね!!この記事があなたの役に立てれば幸いです。『明日のお弁当に何を入れよう。主婦にとっては、毎日考えなければい事の一つです。...お役立ち男の子だけど父親に似てほしい...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日航(JAL)副操縦士からアルコールが検出!出発の2時間前に飲酒!?毎日の家事を効率化しよう!今すぐ始められるアイデアをご紹介!子供の性別はいつ決まるの?性別がわかるジンクスとは?子育てをしながら働きたい!働きやすいおすすめの仕事は何?赤ちゃんが育てにくいと感じる原因は?親がすべき対応とは!?カテゴリーお役立ちニュースアーカイブ2019年8月2019年6月タイトルとURLをコピーしました。