癒しのヨガ基本的に座ったまま行います。方は体の様々な感覚が鈍っている事が多く、それが様々な問題に繋がる原因に一つとも言えます。ヨガは、体に意識を向け、自分の体に気付く事でもあります。このプログラムは座ったまま行い、全身の関節、筋肉をほぐします。指の経路を利用して行う日常にも取り入れやすい指ヨガ、呼吸法、脳トレ要素も含めて行います。普段頑張ってくれている自分の体の調節と体を知る為の時間です。終わったころにはとても地味〜〜だけど以外と疲れて、びっくりされる方も。