自分で自宅で視力回復するトレーニング方法。視力低下を防ぐ生活の知恵など。レーシックやイントラレーシックなどの手術についても記載。自宅で自分で視力回復トレーニングをしましょう!あのころの自分のメガネやコンタクトレンズの要らない生活に戻りたいなあ。昔は視力はいったん悪くなったら、二度と回復しないというのが常識でした。年々進化する視力回復方法。効果が出ることが多くなりました。当サイトではそれぞれの視力回復法の利点、欠点、どんな人、どんな状況の人に向いているかなどを解説し、選択の参考にしていただこうと思います。わたしはトレーニング推奨派です。2000年くらいから大流行となったレーシック手術の30年後の長期予後は誰にもわからないですし、その人気も以前に比べて落ち着きを見せています。万が一大変な事態になるよりは視力回復トレーニングで地道にやっていくほうがましかなあと思います。レーシックで視力が2.0になってもやがて老眼はやってきます。)PCに慣れた人ほどドライアイにパソコンはどう考えても体に良いものではありませんね。1日中パソコンの前に座るしごとを繰り返していると、知らず知らずのうちに体も精神も「眼に見えないダメージ」を受けているのです。いって、メールやパソコンソフトに触らずにしごとをするのは不可能・・・。パソコンを活用しながらも、大切な身心の健康を守る「ダメージコントロール」が必要不可欠になるのです。こんな状況では「眼をいかに疲れさせないか」が重要なポイントです。良質な液晶ディスプレイにはこだわる。ディスプレイ選びは大切です。ノートパソコンの小さな画面ばかりではとても目が疲れます。できるだけデスクトップパソコンの大きな画面を使いたいものです。最近の液晶ディスプレイは、眼に優しいということをよく考えて作られています。同じ液晶でも画像品質にはかなり違いがありますので、解像度が高く、チラツキの無いモニターを選ぶべきでしょう。その小さな差が眼のダメージをかなり抑えます。どんなにモニターが良くなっても100%改善はされることはありえません。パソコンに慣れた人は特にドライアイになりやすいといわれます。目の運動量が極端に減り、目が乾きやすくなるという理由からです。ドライアイを避けるちょっとした方法があります。パソコンのモニターの近くに家族やペットの写真を飾っておくこと。趣味の写真でもいいし、観葉植物でも、フィギュアでもいいです。目の動きはかなり変わります。パソコン作業の多いかたは試してみてください。meate.netブルーベリーで視力回復できる?よく広告などで、ブルーベリーは視力回復に効く!と言われてきました。いまはだいぶん減ってきましたが。最近のブルーベリー商品の表現を見ると目にやさしい目の疲れをいたわる目が生きいき眼精疲労から回復のお手伝い目の健康をアシストなどとだいぶんソフトになっています。視力回復のためにブルーベリーやブルーベリーサプリを口にしている方は考え方を修正してくださいね。「アントシアニン不足で低下した視力ならブルーベリーを採ることで回復できるかも」という程度だそうです。meate.netコンタクトレンズのトラブルを避けるコンタクトレンズは便利なものですが、どうしても慣れてくると扱いがテキトウになってしまうものです。処方どおりにコンタクトを使っているひとは意外に少ないのではないでしょうか。定期検査をまったく受けなかったり。(特にトラブルもないのに検査に行くのはめんどくさいですからね)本当は年3〜4回は眼科で検査すべきなのです。決められた期間よりも長く装着したり。(どうしても費用をケチろうとしますからね。使えるのに捨てるのはもったいないですし)つけたまま寝てしまったり。汚れたレンズをつけ続けると、酸素がうまく取り入れられなくなったり、角膜が炎症を起こしてしまう可能性もあります。ドライアイならコンタクトが眼に傷をつける確率も高くなります。何度もいわれてわかっていることでしょうが、基本的なことは守っていかなければなりません。眼のトラブルは自覚症状のないものも多いですので。meate.net目の血流を良くする目はからだの一部で、どんどん新しい血が流れ込んでいるからこそ機能するものです。血流が滞っていたり、ドロドロの血では目自体は悪くなくても、調子が悪くなるのです。最近は若い方にも増えている緑内障。眼圧が高くなって眼球の後ろの視神経が圧迫され、視野が狭くなったり、欠けたりする病気ですが、眼球内に満たされている「房水」の流れが悪くなると起こりやすくなります。血液の人は緑内障になりやすいといわれています。血流を良くすることは目にも良いのです。そのためにはやはり誰でも知っているようなことを習慣づけること。緑黄色野菜を多く摂る。