印刷シチューのブロッコリーをレンチンする間にサラダを作って冷蔵庫へ。そのあと、シチューを作りましょう。洋風スープの素(顆粒)...小さじ1クリームコーン缶...小1缶(約180g)こしょう...少々バター...10gベビー帆立とブロッコリーのコーンシチューの作り方ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。玉ねぎは縦薄切りにする。フライパンにバター10gを中火で溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒める。ベビー帆立、小麦粉小さじ1を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳1カップ、クリームコーン缶、1のブロッコリー、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、こしょう少々を加え、約2分煮る。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。(2人分)にんじん...小1本みそ、マヨネーズ...各大さじ1/2きゅうり...1本スティックみそマヨサラダの作り方にんじん、きゅうりはスティック状に切る。器に盛り、みそ、マヨネーズ各大さじ1/2を混ぜて添える。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。