アドック社員元気の素!?アドック社員元気の素!?2011.8.30Tweet■はじめにこんにちは!夏も終わり、秋の足音が聞こえてくる季節となりましたね。社員の健康管理について、皆様の会社ではどのような対策をしているでしょうか?労働安全衛生法により、企業は職場の健康管理を行うことが義務付けられています。?(Wikipedia)今回は、アドックインターナショナルが実施している、より手軽に短時間にできる健康管理対策、ノルディックウォーキングを紹介します。■ノルディックウォーキングって何?ノルディックウォーキングとは、クロスカントリースキー選手の夏場のトレーニングから始まった、誰でも手軽に楽しめるフィットネスです。2本のポールを持ち、腕も使ってウォーキングをするため、全身運動となり、通常のウォーキングより運動効果が上がります。足腰にかかる負担は、通常のウォーキングと変わりません。■社内向けノルディックウォーキング昼間の11時、さっきまでスーツ姿でパソコンに向かい合っていた社員10名が、運動服にリュック、手にはポールを持って、会社近くの広場に集まって来ました。長めに昼休みをとり、13時までの約2時間でノルディックウォーキングを行います。デスクワークで凝り固まった体を、準備運動でほぐします。その後は、ウォーキングの基本→ノルディックウォーキングの基本と練習していきます。基本が出来上がったら、近くの昭和記念公園まで、ノルディックウォーキングで向かいます。昭和記念公園には、緑が多く、季節の花が咲き、ノルディックウォーキングには最適な場所です。体を動かしながら、公園にある自然に触れるだけで、かなり気分が癒されます。ノルディックウォーキングをしたら、お待ちかねのランチタイム。みんなで輪になって、お弁当を食べます。ランチタイムの後は、ポールを使ったゲーム。これが簡単そうで難しい。協調性と思いやりの気持ちがないと成功しません。成功しないで苦戦しましたが...最後は見事に成功!大歓声が上がりました。このゲームで一気に参加者同士の絆が深まりました。しかった!」「気分転換になった!」という声を多数頂きました。その結果は、実施前後にとったアンケートでもハッキリと数値で出ていました。全ての項目で改善向上していました。アウトドアスポーツ部の活動としても、取り入れて頂きました。仕事が終わった夕方6時に代々木公園で、約2時間のノルディックウォーキング。日中は蒸し暑くて運動は出来ませんが、講習を開始する頃にはだいぶ涼しくなりました。アウトドアスポーツ部の皆様、上達が早い!たまに、手と足が一緒に出ちゃうのはご愛嬌。ゲームも含め、最後まで楽しくノルディックウォーキングが出来ました。「楽しかった!またやりたい」等、アンケートでも良い結果を頂き、双日アウトドアスポーツ部様では、引き続き講習会を開催する予定です。ノルディックウォーキングは、会社の周辺や、ちょっとした公園で、十分に楽しむ事が出来ます。同じ会社でも部署が違うと顔を合わせない社員っていますよね。各部署から人員を選別して講習会に参加した場合でも、このゲームを行うことで、そんな社員どうしの団結を強めることが出来ます!■社員の健康管理にノルディックウォーキング!社員が元気になると、会社が元気になり、日本が元気なります!!アドックインターナショナルから出張講師が必要であれば気軽にお問い合わせ下さい。→全身運動となるので、通常のウォーキングよりも運動効果が上がります。→でも、足腰にかかる負担はウォーキングと変わりません。→運動が苦手でも、気軽に楽しめるスポーツです。→メタボ対策、健康管理に最適です。⇒体を動かすことで、ストレス発散になります!■お問い合わせノルディックウォーキングの講習会は随時開催しております。告知は弊社NSPブログと、twitterにて行っておりますのでぜひご覧下さい。約6割の企業が悩んでいるのに、対策しないんですか...?健康な心が、健康な会社を作る。9新年あけましておめでとうございます。3何故、それが読まれたか~上半期・エンジニアブログ閲覧数ランキング~2013.6.12「何」を知っているかではなく、「誰」が知っているか2013.5.28戦後、人間尊重の信念を貫きとおした1人の経営者がいた!2013.5.24健康な心が、健康な会社を作る。2iPhone5発売!LTE普及には切実な背景が...2012.9.12「だれを選ぶか」をまず決めて、その後に「何をすべきか」を決める。2012.8.17会社を回すのに大事な3つの感覚。7プロジェクトはたいてい失敗に終わるんです。6月刊『ニュートップリーダー』に記事掲載&"想いを語る夕べ"体験会やります!2012.1.31【第4回】想いを語る夕べ~フォロー編~2012.1.23タニタの社員食堂は"トップの想い"から生まれた!?2012.1.13【第3回】想いを語る夕べ~実施編~2011.12.27オフィスで簡単エクササイズ!2011.12.13【第2回】想いを語る夕べ~準備編~2011.11.24【第1回】想いを語る夕べ~誕生編~2011.11.17「責任感だけで仕事をしていた・・・。