目的やジャンル、時間などでお選びください。シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富!ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。初心者の方へのレッスンも充実。経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。人気・おすすめのプログラムホットプログラム高温と低温、2つの温度環境でさまざまなプログラムを楽しめます。遠赤外線効果によって血流が促されプログラム効果がUP。目的にあわせてお楽しみください。格闘技の動きでシェイプアップ!総合格闘技をはじめ、ボクシング・ムエタイ等さまざまな格闘技の動きをエキサイティングな音楽に合わせて行う、世界中で大人気のプログラムです。興味のある方やゆったりとした動きを行いたい方を対象としたプログラム60分ホットプログラムスタジオを常温より温度を高めたじんわり汗ばむ空間。ヨガをはじめ、スローな動きのエクササイズを実施ホットプログラム32°C〜36°Cの高めの温度設定で、しっかり汗をかきたい方におすすめ。ホットヨガが楽しめます。温プログラム28°C〜32°Cのぽかぽかした温度でカラダをラクにほぐしたい方におすすめのプログラム20~60分ホットプログラム(有料)室温35~38°Cのじんわり汗ばむ空間。ヨガをはじめ、スローな動きのエクササイズを実施。激しい運動をしなくても、ジンワリと...でもカラダの芯から温まります。40~60分ホットプログラム(映像レッスン)映像を見ながら行います。様々なホットプログラムを体験いただけます。20分ダンス様々なジャンルのダンスプログラムで楽しく踊りながらシェイプアップ、ボディメイク!OleFIT(オレフィット)音楽だけでも楽しい!フラメンコの陽気な音楽に合わせ「心身ともに健康になる」をコンセプトとしたプログラム50分ZUMBA世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダンスフィットネスプログラム30~45分リトモスあらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラムです。暗闇WORKOUT暗闇空間での光の演出で、周囲を気にすることなく集中してエクササイズ!暗闇WORKOUT暗闇空間でより楽しくエクササイズ。映像プログラム巨大スクリーンに映し出された映像を見ながら行うプログラム。Virtualレズミルズのライブレッスンをバーチャル環境で再現。ストレッチやエクササイズを行います。筋の緊張をほぐし可動域を広げ腰痛予防を目的としたプログラム30分~アロマストレッチ全身ストレッチと深い呼吸、四季に合わせたアロマで心身ともにリラックス。異なる動きを行うことで脳を活性化させるプログラム10~20分モーニングストレッチ朝一番でトレーニングを行う方を対象にした身体を活発にさせるストレッチプログラム15分リフレッシュストレッチ心身をリラックスさせたい方や柔軟性を向上させたい方を対象にしたストレッチプログラム15~20分ファンクショナルトレーニング機能的な動けるカラダを作るプログラム。体幹トレーニング始めよう。Blastステップ台を使用し、シンプルかつアスレチックな動作をエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラム45~60分エアロビクス音楽に合わせた全身運動で楽しく運動できるプログラム。動きのバリエーションも多く、初心者から上級者まで楽しめます。