こちらのサイトに「毛細血管」について詳しく書かれていました。本題に戻ります毛細血管は歳をとるにつれてダメージを受けたり血糖値やコレステロールの上昇が血管の細胞にダメージを与えてしまいます毛細血管の外側には壁細胞と呼ばれる細胞が構造を保っています。この壁細胞が張り付いていて栄養や酸素が適度に漏れ周りの細胞に届けています。それが歳を重ねるにつれ、外側を覆う壁細胞が剥がれていきます。この壁細胞が剥がれてしまうと栄養や酸素が途中で漏れてしまい体の隅々まで栄養や酸素がが届かなくなってしまいます。この症状が肌の老化に関係しているとのことです。年齢にどれくらい関係があるかというと60~70代の人は20代に比べて、毛細血管が4割も減ってしまうようです皮膚に酸素や栄養が届かなければ、シミ・シワなどお肌のトラブルの一因に。これがアンチエイジングに毛細血管が関係している。血液の漏れを防ぎ、健康な毛細血管を生み出してくれるのです。入浴やウォーキング40度以下のお風呂は心臓に負荷をかけないで、血流を良くしてくれます。ウォーキングは「インターバル速歩」が良いみたいです。スキップでしたやり方は、両手と両足をしっかりと上げるスキップ(またはかかと上げ)を20回、それを朝・昼・晩の3回行います。午後や夕方は血液が下の方にたまりやすい。その為、朝・昼・晩3回に分けてスキップを行う事で血流の良い状態をキープします。「ピペリン」という成分が含まれており【血流・血行不良の改善】の効果があります。その他この商品を含むブログを見るルイボスティー・・南アフリカ共和国のケープタウンから北にあるセダルバーグ山脈に囲まれた一帯で採れたマメ科の植物「ルイボス」の葉を乾燥させてつくる。古来より南アフリカの先住民族により【不老長寿の飲み物】とされているようです。その他この商品を含むブログを見る「ノンカフェイン飲料」なので妊娠中の方にも良く鉄分やカルシウム、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれた安心なハーブティーなんですルイボスティーやナガコショウなら手軽に始められるので実践してみようと思います。服好き、料理好き家事育児にも参戦中。FeedlyAmazon検索よく読まれている記事ブログサークルブロトピ:おおいに宣伝するがいい!そして、出来ればアンテナに登録するがいい!今コレを見た、そこのあなたもデス。(3)はてなブログをはじめよう!spikeppさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。