RippleリップルとはDiet食べるダイエットPrice料金Studioスタジオ紹介Q&Aよくある質問BlogブログContactお問い合わせ体験セッション体験お問い合わせ肩こり解消で二の腕ダイエット!!こんにちは。Rippleのパーソナルトレーナー末永です。二の腕をキレイに細くするには、肩こりを解消する必要があります。あなたの二の腕は、つまむことができますか?そして、柔らかいですか?つまんでも痛くないですか?もし、つまめなかったりつまんでも硬かったり、痛かったりするとあなたの二の腕は細くなりにくい状態になっています。何でそうなってしまうのか?答えは簡単。二の腕の筋肉が正しく使えていないから。使うためには、肩甲骨の動きをよくする必要があります。二の腕の筋肉って、肩甲骨にくっついているんです。肩甲骨の動きが悪いと、二の腕の筋肉を変に使ってしまうのでいらないところに筋肉がついたり、本当に落としたいお肉を落すことができづらくなってしまうんです。意外にも、肩甲骨と二の腕を細くすることには深い関係があるんです。肩こりだと肩甲骨の動きが悪くなってしまっているので二の腕をキレイに細くするには、肩こりを解消する必要があるという訳です。肩甲骨の動きがよくなると、すぐに二の腕は柔らかくなり、つまんでも痛くなくなります。やって肩甲骨の動きをよくしていくというと基本は、この四つ這いのエクササイズです。背中を丸くするんですけど、特に肩甲骨のところを丸くしていきます。