-正しいやり方で身体を健康デトックス-menuホームHome七号食のやり方Method七号食の効果Efficacy七号食で失敗Failure七号食コラムCollumよくある質問Questionお問い合わせContact七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。7号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。七号食を実践するにおいて玄米ってどれほど優れているのか気になる方も多いと思います。ここでは玄米の栄養価や期待される効果に関して説明していきたいと思います。白米と比べてカロリーはほぼ同じだけど栄養価は数倍以上!下記成分表を見てもわかる通り玄米は白米とカロリーがほぼ同じ(むしろ少ない)にも関わらず白米と比べて数倍以上の豊富な栄養素が含まれていることがわかります。600%現代人に不足しがちな栄養素が豊富ビタミンB、ビタミンE、カルシウムやミネラルなど現代人に不足しがちかつ重要な栄養素が多く含まれています。精白米と違い、胚芽やぬかの層がついており、そららには非常に優れた栄養素が含まれているというわけです。玄米は食物繊維をはじめ有害物質を外に出す力が優れています。その結果、便秘が解消効果や、体の老廃物を排出することでデトックス効果もあります。-正しいやり方で身体を健康デトックス-。