プロジェクト雑ネタTweetここ数年体重が減ることがないなと思ったら、年末には80キロの大台を超えてしまったことが判明しました。ここで痩せないと100キロになるなと勘付いた私は、これまでとは違い、本気でダイエットに取り組むことにしました。重要なのは摂取カロリーです。痩せるのに一番手っ取り早いのは食事療法です。いくつかのダイエットサイトを見て調べた結果から、一日の消費カロリーは大体、体重×30であらわされるようです。80キロの私は2400キロカロリーが一日の消費カロリーとなります。目標体重は75キロ、達成時期を3月末とします。問題の1キロ痩せるのに必要なカロリーですが、脂質1キロ=9000キロカロリーのようです。ここで告白しなければいけないのは体重81キロということです。計算が面倒なので1キロサバ読んだ。以上より、目標体重になるために、(81-75)×9,000=54,000キロカロリーとなります。54000/90=600ということで、一日1800キロカロリーの摂取で行けば、何もせずとも私は3か月後75キロになっているという計算になる。問題なのは一日の摂取カロリーの1800キロカロリーってどんなもんなんだろうということだ。おにぎりが一個200キロカロリーらしいので、9個ということのようです。おにぎり9個か・・・イメージがつかめないな。松屋のサイトを見ると、オリジナルカレーなら2杯食べても大丈夫なようです。バーミヤンのランチは一食1000キロカロリーオーバーなので、残りはスズメの餌みたいなもんを食べないといけなくなる。瓶ビールは1本250キロカロリーみたいで、ここにはお酒は一回100-200キロカロリーとか書いてるけど、酒飲んだことあるのかと聞きたい。いうか、瓶ビール半分で済むわけがないだろうと思う。ちなみに1月4日からダイエットスタートしたが、朝と昼はおにぎりとミカン、夜は食べ放題みたいな感じにしている。今のところ、別段問題ないが、そのうち倒れるかもしれんので、倒れる前にダイエット宣言だけしておく。一応運動も取り入れます。週二回走って(というか、12月に入って週1回か2回は1時間くらい走って500キロカロリー消費していたのにねぇ)、毎日できるだけ筋トレをすることにより、消費カロリーを上げようということも行っていくつもりです。週間)そういや若いころにはやりたいことがたくさんあったなぁと思い出し、40という微妙な年齢で退職。その後はいろいろなことを調べながら、何をしようか考えているおっさんが書くブログ。Python】スクレイピングでファイルをダウンロードするときのメモPythonでBinanceのAPIを使って価格情報を取得するWordCloudの可視化をplotlyに。(18)はてなブログをはじめよう!mazarimonoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。