~ワーフライフバランス奮闘記~難聴OTとして介護施設に勤務。OTとして生き残るためにビジネス視点で7つのUSPを追求!転職や副業、趣味など話します。2018年2月27日ライフスタイル糖尿病の人はふくらはぎがつりやすい?みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56)「今日は足をよく使ったな~!という日に就寝する時に、もしかすると足がつるかも?と予測できると思います。大人になると日常茶飯事になる傾向があるため、こむら返りは軽視されがちなのです。頻繁につる、長時間にわたって痛みが緩和されない場合、原因を疲れだけに留めるのは考えものです。中年男性に多い病気で、下肢の血管が詰まり血流が悪くなっている状態を言います。その理由は高血圧や喫煙、糖尿病などの生活習慣にあります。単純に考えても、動脈硬化が原因で下肢の血流が著しく悪化した状態ですから、全身の血流が滞ってしまうことは予測がつきます。糖尿病の人は要注意のようです。こむら返りの関係についてお伝えします。徴候だと疑ってください。たかが一過性のこむら返りと思って甘くみていてはいけません!閉塞性動脈硬化症は放っておくと、歩行が困難になったり下肢が壊疽したり、最悪の場合死に至ることもあります。死亡したケースは5年で30%、10年で約半数という結果も出ています。以下のような要素を持っている人は、発症リスクが高いので要注意です。全身の血管でも動脈硬化を引き起こすケースもあり、例えば冠動脈疾患が合併してしまう人は3割、脳血管障害の合併は2割と報告されています。生活習慣の影響により発症リスクが高くケースがあるので、心当たりがある人は閉塞性動脈硬化症の原因を1つずつ排除していくようにしてくださいね。糖尿病の人はふくらはぎがつりやすい?閉塞性動脈硬化症の発症リスクが高い一つに糖尿病が挙げられています。糖尿病の人はつりやすいということです。これは糖尿病が血流悪化や神経障害を引き起こすと考えられているからです。糖尿病は血糖値を調整するインスリンが不足することは有名ですが、そのインスリンが不足することによって、いつも血糖値が高くなってしまう病気です。この血糖をよく燃料に例えられるのですが、この燃料が全身の細胞に十分供給されていない状態が糖尿病を言います。糖尿病の三大合併症と言われている、”糖尿病性神経障害”、”糖尿病性腎症”、”糖尿病性網膜症”があります。様々な合併症を引き起こします。なかでも神経障害がもっと早く出現するのですが、最終的には血液循環が悪くなり、壊疽(壊死に陥った部分が腐敗した状態)にまで発展します。血行不良と神経障害により、ふくらはぎがつりやすくなるわけですね。医学的にも解明できていない部分があるのですが、重視されているのはやはり血流の悪さでしょう。肥満体型の人は過食や運動不足、ストレスなどが引き金となって糖尿病にかかりやすいようです。1日1回以上、こむら返りの症状が出ている人は、糖尿病の可能性が高いので、そのまま放置せずに医師の診断を受けてみてくださいね。肥満体型の人は、バランスの取れた食生活や適切な運動を行うことをオススメします。2型糖尿病を持っている方で、食事と運動だけでよくなる患者が60~70%に及ぶと言われています。運動をすることでインスリンの働きがよくなり、血糖を下げる効果が期待できますからね。見過ごしてしまうと、歩けなくなるばかりか、最悪は足切断、死亡に至る怖いものだと留めておきましょう。あわせて読みたい・ふくらはぎがつる症状をテーピングで予防?食事は?・妊娠中にふくらはぎがつる原因は?つった時の対処法は?・ふくらはぎがつった後の痛みが取れない!肉離れ?・筋肉痛かと思いきや横紋筋融解症!?徹夜続きで酒飲みの人、要注意!最後までお読み下さりありがとうございました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。管理者情報みなさん、こんにちは。崖っぷちの難聴OTの林です。これからも記事更新してまいりますので、どうぞ宜しくお願いいたします。~ワーフライフバランス奮闘記~シェアTOPへ。