肩こりMENU脇の下のリンパで肩こりの時とは?脇の下のリンパで肩こりの時について分かりやすく解説します。脇の下のリンパで肩こりの時とは?スポンサーリンクここでは、「脇の下のリンパで肩こりの時」についてお話します。肩こりによってリンパが腫れるということがあります。足の付け根に集中しています。脇の下のリンパも腫れることがあります。何も手につかなくなるほどです。腕や手を使う作業もしにくくなります。今回は、肩こりとわきの下のリンパの腫れの関係とその対処法について、お話しします。脇の下のリンパが腫れるの?まず、何故リンパが腫れるのかというと、リンパの中に病原菌やウィルスが侵入してリンパが戦っていたり、リンパの流れが悪くなると老廃物がどんどん蓄積されてしまうからです。脇の下のリンパは、上半身の老廃物を流す最も重要な場所です。上半身の色んな部分と関わっています。反対に、リンパの流れが悪く腫れることで肩こりにも繋がるのです。対処法は?まずはリンパマッサージをしてみましょう。脇と反対側の手の親指を脇の下に入れ、残りの4本は背中側に添えます。そのまま指を少しずらしながら10回ほど揉みましょう。同じように指をずらしながら10回ほど揉みましょう。これを反対側の脇にも行います。この部分が硬かったりゴリゴリした感じがあればかなりリンパが詰まっている証拠です。腫れているときは痛いですが、無理のない程度で強めに押さえましょう。リンパマッサージ以外でもできることはたくさんあります。悪い姿勢は血流やリンパの流れを悪くしてしまう元です。正しい姿勢を意識して、また長時間同じ姿勢をとった後はストレッチして体をほぐしましょう。他に、ゆっくりお風呂に浸かって脇の下を温めたり、いつもより多く水分をとって老廃物を流すようにすることもできます。発酵食品(納豆、キムチなど)をとることも意識しましょう。発酵食品は体を温めてくれる役割があります。リンパマッサージと、普段の生活の改善を組み合わせると、より早く脇の下のリンパの腫れが解消され、体調も良くなります。肩こりがひどく、何をしても良くならないと悩んでいたら実は脇の下のリンパが原因だった、ということがあります。知っていないとなかなか気付かないですよね。リンパマッサージも手軽にできますし、リンパが上手く流れると体がスッキリしたりダイエットにも効果があったりと体に嬉しいことばかりです。肩こりには脇の下のリンパが関係していることを意識してみてくださいね。