その理由は脚の形にある。年々雑誌の誌面では企画モニター、読者モデルさん含め平均して悩み膨らんでないか?と率直に思う。表現が失礼で、嫌悪感を持ったすみません。悩みが解消されずに膨らんでいるなら。切実に思い書いています。ないならこの内容はあなたの役には立てませんので、ただ単に悪い思いをさせてしまって大変申し訳有りませんでした。悩みが解消されずに膨らんでいるあなたへ。ここ数年で見られた傾向と統計からその原因と解消を一緒に学んでいければ幸いです。脚が太くなり、痩せない原因は?1.脂肪で太くなる2.筋肉で太くなる3.脂肪と筋肉で太くなるもうダイエットを何度も繰り返してるとどうすれば体重が減るか?の自分の中の定義ができてくるはす。巷の情報も良いものが多いため、1の体脂肪で太くなる。いうだけの傾向は全体の10%程度。逆に、筋肉で太くなることが70%筋肉と脂肪の両方で太くなるが20%これがここ数年のモニター集計からの統計。昔のスポーツのせいで?いや、相当昔の話だし。今の日常生活の無意識にあります。脚にかかる負担が年々増大している。体重+重力は頭のてっぺんから足首へかけて垂直にかかりつづけます。5点で全ての負担を均等に振り分けます。(これが最も上手く出来ているのが棒脚の代名詞ファッションモデルです。)逆にこの流れの中で、各部位がズレると首回り、肩、太もも外、太もも前、ふくらはぎ、足首周り等。体重+重力の負担が局所的にかかってしまいただ生活してるだけで太くなっていきます。下半身太りに悩むことに関しては骨盤が主原因になります。そのため、10年前から2〜3年前までは骨盤ブームや骨盤の傾きをリセット。うちでもまずは骨盤!が基本中の基本です。近年では、それだけが原因ではなくなっています。肩甲骨と背骨の傾きです。専門的になりますが、まず骨盤と肩甲骨の関係。連動して働くようにできています。太もも裏が伸びながら収縮。これにより骨盤は若干前傾します。・そして、肩甲骨が下方に下がる連動で肋骨が上方に上がります。肋骨にはお腹の筋肉が付いているため、お腹の筋肉は伸びながら収縮します。若干後方に傾く力が働き骨盤が地面と垂直に立つようになります。すると、体重と重力の負荷は部分にかかることなく均等に分散される。過度に発達した筋肉が減り脚の細さが作られていきます。(これはミスコン等でも全く同じ、モデルの棒脚の作り方の基本。→元々背中の筋肉は脚や腰の筋肉の20〜30%前後の強さ。=背中は益々弱くなり脚が太くなるこれらの傾向がとても強いため背中周りの筋力が低下。骨盤は垂直を保てなくなる。運動すればより刺激され太くなる。いう延々の悩みになってしまいます。ここまで大丈夫ですね?では、今のこの状態から確実に脚やせしていくためには???ここまで解ければ答えはシンプル。骨盤の傾き!歪みをとる!!!、、、ではありませんよね?低下していて、骨盤と連動する肩甲骨ー背中の筋力を高めること。骨盤の傾きは地面と垂直に保たれる。→関節の動きが大きい部位につきづらいことにより、まず100%細くなっていきます。この悩みは今や数日前に急に思い立ったわけじゃないですよね?悩んでる方はもう何年も悩んでるはず。悩み続けるのか???それは毎日の無意識365日が脚に負担をかけ続けているからです。ないなら、とっくの昔に脚やせ○○やダイエットで解消されてるはず。それでも残っているのは、この日常負荷が根本原因になります。エクササイズにいきましょう!座った姿勢で、上体を少し前傾。肩の真上に膝が来るようにしましょう。前からバンザイするように持ち上げます。体と腕が一直線になる位置で3秒キープ10回目安に繰り返します。これは肩甲骨下部をピンポイントで刺激する方法。太もも裏が伸びて収縮します。簡単な動きで連動を作っていきます。立った姿勢で両手は頭の後ろへ。脚は腰幅、膝を若干曲げます。こちらも脚の付け根から折りたたむように上体を前傾させていきます。太もも裏がピン!と張ったあたりでストップ3秒キープし10回目安に行います。脚の付け根が縮み、背中の筋肉の縮みます。肋骨も上がるため、お腹の筋肉も伸びながら収縮します。そのため、エクササイズではそれに類似した立った姿勢で行うことで日常生活の中で反映していきます。脚を最短で細くできる方法。傾向的にも理論的にも経験からもまず断言できます。極論ですが、もったいない。なんで痩せないのか?その答えが自分の中にないと良さそうな文句に引っ張られてズルズルとどこにも辿り着けなくなる。頑張ってるのに今も悩んでしまっている。勝手に綴らせていただきました。知っていればとっても普通なこと。ゆで卵の作り方は?くらい普通なこと。教えてあげたい想いがある。ここでご紹介させていただきました。