減量開始から8週間が経ちました。早いですね~修士論文の提出期限までもう残り1週間を切って恐ろしく忙しい日々が続いていますが、筋トレだけは週3~4ペースを維持して頑張ってます。筋トレが癒しであり心の支えです(笑)てなわけで減量8週間目の報告に移りたいと思います。体重は先週より0.9kg減りました。減量開始時から比べると-5.7kgです。減量開始時:75.3kg減量1週間目:74.3kg減量2週間目:72.5kg減量3週間目:71.0kg減量4週間目:73.0kg減量5週間目:71.2kg減量6週間目:70.7kg減量7週間目:70.5kg減量8週間目:69.6kg今週は飲み会がなかったこともあってすんなり体重が落ちました。見た目の変化はこんな感じです。先週よりさらに腹筋がくっきりしてきたかな?夢のシックスパックまでもう少しといったところですね。8週間目ちょっとずつ背中の筋肉も1つ1つのシルエットがはっきりしてきてました。60kg台へ突入できたいやー、遂に60kg台まで落とすことができました。本来の目標だった66kgへはまだ3.6kg残ってますが、1つ壁を越えられた気がして嬉しいです。正しいやり方で努力すれば成果は付いてくるもんですね。知識を先に付けておいて本当に良かった。現在8週目ですが、減量は12週間以上は続けない方が良いと山本義徳さんも仰っていたので、あと4週間を目途に続けみることにします。出来れば66kgまで、無理でも絞れるところまで絞ってみるつもりです。目指せシックスパック!!スポンサーリンク脱力時の比較も載せてみるいつも力を入れて少し盛った写真ばかり載せているので、今回は脱力時の写真も載せてみようと思います。減量前こうして見ると減量前の身体がいかに酷かったかが分かりますね(笑)ダルダルで、前から見ても横から見ても完全に腹が出てます。減量8週間目まだバキバキとまではいきませんが、だいぶ変わりましたね!腹も出ていないし、全体的にシルエットがすっきりしました。背中側から見ると腹周りが酷いのは相変わらずですね(笑)まだ全然絞る余地はありそうなので、頑張ります!てなわけで、減量8週間目の報告を終わります。次週の経過報告をお楽しみに!減量スポンサーリンクスポンサーリンク海外サプリメントを安く購入できる「iHerb」の紹介iHerbは海外サプリメントを安い値段で購入できる人気通販サイトです。※新規の顧客の場合はそれぞれ10%をそれぞれ受けることができます。このブログが少しでも参考になれば、僕の紹介コード「GQM100」を使っていただけると嬉しいです。iHerbについては、コチラの記事で詳しく紹介しているので、是非参考にして下さい。カイカイマッスル.comこんにちは、カイです。9月のフィジーク大会に向けて本格的に減量を開始しました。現在のカラダの状態と、今回の減量計画について書いていきます。カイカイマッスル.com9月24日の広島メンズフィジークに向けて6月30日から減量を開始して、今日(8月10日)で約40日が経過しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最近毎日食べてる昼飯とおやつも紹介ジムで体組成を測ってきました!8週間で体脂肪率22.0%→15.7%に減...66~74kg級パワーリフター/フィジーカーカイパワーリフティングとフィジークに燃えるホームトレーニーです。トレーニング報告に加えて、筋トレ関連情報も発信していきます。カイマッスル.com。