今日も今日とてサラザール☆週末は福岡へ2019/09/0507:00CM:4TB:0ようやくうだるような暑さも和らいで来ましたね。昨日はサラザールバンクにて300×7のレペティション。前日の雨でぬかるんでいることを覚悟していましたが、幸いにもカラッとしてました。1本目:58秒2本目:56秒3本目:55秒4本目:56秒5本目:58秒6本目:58秒7本目:57秒59秒見なかったは久しぶりかな?週末は福岡出張。ランナーになってから福岡に行くのは初めてです。福岡と言えば、あそこへ行くのが王道なんだろうね。...続きを読む水曜日は平日ポイントの日☆気合いはイマイチだったけど、やりきりました2019/08/2907:00CM:2TB:0水曜日は平日ポイントの日。前日の天気予報が雨だったので、雨が強かったらオフにするつもりで外を見ると、下は濡れているものの傘をさしている人はいない。ゲゲ、っと思いつつ、着替えて外に出る。した空気を期待するが、意外と蒸し暑い。気乗りのしないままにJogを続け、若葉三丁目公園へ。メニューはいつもの300×7。頑張ったつもりだが、タイムがこちら。300mを1分って、1kmにしたら3分20秒だからね。...続きを読むまだ暑いけど、水曜日はポイント練習@サラザールバンク2019/08/2307:00CM:0TB:0お盆あけて徐々に暑さも和らいできましたね。いえ、スピード練習にはまだ暑い。そんな水曜日はいつものように300×7のサラザール式レペティション。先週走り過ぎた疲れか、前日の飲酒の影響か、どうにも身体が重い。生えていた草が刈られているのを確認した海沿いのサラザールバンクへ。1本目:58秒2本目:57秒3本目:64秒→車の音でガーミンのスタート音聞こえず4本目:59秒5本目:58秒6本目:59秒7...続きを読む連休最終日の坂ダッシュと凍らせたポカリとパピコと水風呂と2019/08/1907:00CM:0TB:0お盆休みの最終日は、三つ子坂での坂ダッシュ。50才になってから来るのは初めてかな。ここまでの4km強の道のりで早くも汗だく。日陰を選んで走るものの、やはりまったく日向を走らないというのは無理。街路樹の有難さが身に沁みます。ポカリスエットをボトルに入れて凍らせていったものの、着く頃にはあらかた溶けてました。ボトルに巻いたタオルは日除けと首筋を冷やすのに使います。ポカリは手に持つんじゃな...続きを読む水曜日はポイントの日☆蒸し暑いスコールの中サラザール2019/08/1607:00CM:0TB:0言ってもしょうがないんだけど、毎日暑いねぇ今週はお盆休みなんだけど、水曜日はいつものようにポイント練習。今年の定番、サラザール式レベティション。前日の雨もあって不整地は走り辛いので、稲毛海浜公園の直線を使う。走っている間に激しい雨が降ってきてびしょ濡れになったんだけど、走る終わるころには日が照ってきて帰る頃には乾いてました、蒸し暑い雨の中、走っているモノ好きが私の他にも数人いました。次のページプロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。