これ、キャンペーン参加者の中から20名の方に当たったらしい。何人参加したかはわからないけど、そうとう低い確率じゃないの。今週のお題ベッキーさ。「ベッキー♪♯」っていう名前で音楽活動してるじゃないですか。これ、なんて読むんですか、これ。半音上げて「ベッキー(裏声)」ってことでいいのかな、これ。話はちょっと変わって。私の変わったこと、変わらないこと』2015-11-15【筋トレ】ここらでそろそろ1000円台でバーベルシャフトを自作する方法を記しておこうと思う筋トレ筋トレグッズは数あれど、なかなか手を出しにくいのがバーベルではないでしょうか。住んでいる場所によっては、近くのスポーツ店に置いていなかったり、売っていても結構高額だったりします。安価で済ませるためにプレートはダンベルのものを使用するとし...【筋トレ】ここらでそろそろ1000円台でバーベルシャフトを自作する方法を記しておこうと思う2015-11-14【筋トレ】ここらでそろそろ正しいスクワットのやり方を記しておこうと思う筋トレ今日は、大腿四頭筋のトレーニング。昨日の腹筋記事に続き、筋トレ記事です。大腿四頭筋のトレーニングということで、今日はスクワットの正しいやり方を書いていきます。簡単に言ってしまえば「しゃがんで、立つだけの単純な運動」です。単純な...【筋トレ】ここらでそろそろ正しいスクワットのやり方を記しておこうと思う2015-11-13【筋トレ】ここらでそろそろ正しいクランチ(腹筋)のやり方を記しておこうと思う筋トレ「腹筋を6つに割りたい!」と思い、それならばと腹筋(いわゆる上体起こし)にせっせとはげむものの、成果がでなくて止めてしまう。そんな人は多いのではないでしょうか。今日は、そんな筋トレ初心者の方におすすめする腹筋トレーニング「クランチ」につい...【筋トレ】ここらでそろそろ正しいクランチ(腹筋)のやり方を記しておこうと思う2015-11-12ムクトレールのCMがツボスギールべしゃり11月9日から放映されている「ムクトレール」のCMがツボ過ぎて困っています。謎のエネルギーと躍動感に心躍る。これに限らず、CMってすごい。ほんの数秒で商品や企業、活動のプレゼンをして、そしてそれが実際に人の心に影響を与えたりするんだも...ムクトレールのCMがツボスギール2015-11-11効果いろいろ、男もいろいろべしゃり心理学の「なんちゃら効果」みたいなのが、いろいろあって読んでて楽しい。心理学の...と書くと偉そうに見えるけど、実際にそのいろんな「なんちゃら効果」を見てみると、どっちかっていうとあるあるに近い。「あの感覚って、そんなたいそうな名前がついてた...効果いろいろ、男もいろいろ2015-11-10おまわりさん!変な人が側溝に!そこ!そこの側溝の底です!べしゃり女性のスカートの中を覗く為に必死過ぎる男のニュースが壮絶で笑った。この男、道路の側溝に5時間潜伏してたらしい。その側溝から髪が出ていて見つかったとか。今日は、これから自宅で筋トレをはじめようという方に、僕が実際に使って「これはいい!」と感じたものをおすすめします。ベンチプレスセットやパワーラックを用意...今年のクリスマスは筋トレグッズをおねだりしたらいんじゃない2015-11-08今度の週末は家族みんなで夢の島へ行こうべしゃり無駄なものはもたない、っていうのが最近の流行りってやつなんでしょうか。詳しくはわからないけど、「生きていく上で余計なものは持たずにいくよ派」っていうことでいいんでしょうか。それでいくと、近々、盲腸と腎臓ひとつ、あと十二指腸少々をヤフオク...今度の週末は家族みんなで夢の島へ行こう2015-11-07らくごこわいべしゃり落語っておもしろい。落語初心者なので全然詳しくないのですが、桂枝雀の宿替えは結構何回も観てしまいます。落語初心者の人も入りやすいと思います。あとは桂米朝のものも聞いてみたりしています。...らくごこわい2015-11-06気になるランニングウォッチ比較ランニング皆さん、ランニングウォッチ使ってますか。僕は時計の見かたがわからないので使ってないですが、鐘が3回鳴ったらおやつの時間というのは知っています。Runtasticはじめ、スマホのアプリも充実しているので、音楽プレイヤーの役割も兼ねてスマ...気になるランニングウォッチ比較2015-11-05系を捨てよ、町へ出ようべしゃりホント今さら過ぎてどうしようもない話なんだけど。前にも「なんとか女子」についてちょっと書いたけど、今やすごい種類の「系」があっておもしろい。いやホント、みんなそんなのもう知ってると思うんですけど。知ってる系...系を捨てよ、町へ出よう2015-11-04初心者にやさしいシューズは本当にやさしいのかランニングちゃっす。