一時的には集中力が上がります。無気力、イライラなどを起こしたりします。当然の成り行きなんです。違う食べ物で代用しましょう。ヨーグルトやチーズ、おにぎり、くだものなどがオススメです。上手に選ぶことがポイントですね。ドリンクは甘味料などがたくさん使われています。身体に良さそうなスポーツドリンクも500mlで約140kcalと意外と高め。何よりも日々の食生活が大きく影響してきます。海藻類や野菜、食物繊維を多めに摂取することがポイントです。腹八分目を心がけましょう。Reserved.サイト内検索:。