|2015/09/20/Sun【速報】丹後ウルトラ2015サトです。|2015/09/18/Fri丹後ウルトラ大作戦〜持ち物編〜サトです。*丹後ウルトラ大作戦〜持ち物編〜今回は、持ち物リストを作ってみた。これ見て準備しよっと。胃薬???ま、こんな感じかな?ドロップバッグのフルーツ缶詰と豆乳は、ウルトラランナー岩本さんの受け売りです。丹後では毎回、この2つは入れてます。胃腸の弱いオレには結構いいです。今回初めて持参するのがロキソニン。オレ、これまで飲んだ事ない。ま、ロキソニン飲む前に棄権するかもしれませんが。|2015/09/16/Wed丹後ウルトラ大作戦〜ここぞのドーピング?編〜サトです。ー;)あかん、またいつもの悪い癖で、直前に荷物を詰めるパターンや。何かね、直前にならんと準備する気にならない。ー;)業を煮やし、ついにえむが本気になった。*丹後ウルトラ大作戦~ここぞのドーピング?編~ドーピングのお言葉は、カブさんのブログをパクリました^^;今回は、枯れた時のここぞのエネルギー補給食をどうするか考えました。オレ、チャレ富士の時は、リンさんやあやたさんのペースに付いて行くために、以下に紹介のサプリをガッツリ摂ったんだけど、ゴール後は食べ物を一切受け付けずゾンビになった。道中では何度も復活したので、かなり効果があったと思う。今回は、タイムは狙わずりょうたさんとゆるランで挑むので必要ないかもしれないけど、一応準備だけはします。これここでジョミ今回は、えいたろうさんのブログでこんなお得情報を教えてもらい、2袋1000円でゲットしました。写真はえむとサトの二人分。ここジョミを支持するランナーは多いね。オレはこれまであまり実感したことないんだけど、胃への負担はないし、サプリ系の中では美味しいし、気に入ってます。次にこれメイタンゴールドカフェイン200オレはこれが速効性があって一番効くと思ってます。ウルトラで2回、3回と摂ると、オレは確実に胃をやられます。ウルトラには外せないので、お守りとして必ず数個は持参しようと思います。これもベスパプロこれはチャレ富士の時にメイタンゴールドと交互に摂った。くる感じではないんだけど、いつの間にか身体が楽になりペースがキロ30秒速くなってます。最後にこれメイタンサイクルチャージカフェインプラス実は、メイタンゴールド200をネットで注文し、届いたのがこれ。オレ間違えちゃったと思って、注文内容確認したら、ちゃんとメイタンゴールドを注文してた。いう事は、先方の送り間違いなので、連絡しようと思ったんだけど、これもカフェインが100mg入ってるんで、これでもいいって事にした。胃が弱いオレには案外、こちらの方がいいかも。今のところ、メイタンゴールド、ベスパプロ、メイタンサイクルチャージを1つずつ、ここジョミを間に挟んで3つ摂ろうかなと思ってます。|2015/09/14/Mon丹後ウルトラ大作戦〜調整編〜サトです。くっそーーー・・・コバエが退治できない(-_-;)ついにはオレに攻撃を仕掛けてきやがった。はい、鼻の穴に入りました。鼻に手を伸ばしたらブーンって逃げられた。今日は補給編をアップする予定だったけど、調整編に変更します。いうのも、昨日、最終調整のランをしてきたんで。丹後ウルトラのメインシューズにするか、碇高原のドロップバックに入れるかを決めるために40キロ走ってきました。(平均4'57)最初の2キロは踵の状態を確かめながらのラン。3キロ辺りからキロ5のペースで調子よく走ってたら、10キロ超えて踵がジーン...。15キロを超えてもジーンが引かないので、ここは無理せず20キロで止めることに。最後は怒りのビルドアップ^_^;先週、このシューズで15キロ走した時は踵にやさしく感じたけど、ペースを上げると負担がかかるみたい。ST3は、特に痛みなく走れたんで、丹後はサロマレーサーをメインシューズにします。それにしても、今年は丹後に向けての練習が全くできなかった(-_-;)8月の月間距離は、たったの146km。8/2に28キロ(マイコースゆるラン)8/9に31キロ(東海自然歩道マラニック)8/14に12キロ(観光ラン)8/30に10キロ(かっとび伊吹)↑走ってないけど入れました。あとは10キロゆるランと通勤ランのみ。9月は9/5の15キロ走(アディオス試走)9/6の33キロ走(サロマ試走)と今回の20キロ走。う~ん...ロング走ができなかったなぁ~。これも全て踵痛が原因。ケガしたらダメですね。なったら、残り1週間、超音波グリグリで少しでも踵を良い状態に持っていくぞ。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。