シリーズ1冊一覧へまずは、無料で試し読み試し読み14ページ読める新規会員登録へ無料アプリで今すぐ読書パソコンはブラウザビューアで簡単に読書できますBOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。パソコンの場合ブラウザビューアで読書できます。「眠くて全然仕事が手に付かない......」「寝不足で頭がボーッとしてしまう......」「寝不足だとついネガティブに考えてしまう......」そんな寝不足の一日をあきらめていた、すべての人へ。十分に眠れなかった日でもパフォーマンスを落とさない具体的な技法のすべてを、この一冊にまとめました。□起きてから2時間後にブラックコーヒーを1杯飲む□ランチは汗をかくような激辛料理を食べる□疲れてきたらシリアルバーを食べて脳に栄養補給する□短時間睡眠のときは午前0時~4時に睡眠をとる□体内時計を正常に保って寝不足被害を最小限に抑える......その他、寝不足のあらゆる悩みを解消する具体的な技術の数々を収録。「この本を読み終える前と後とでは、寝不足のときのパフォーマンスが大きく変わってくるはずです。現代社会を生き抜くための武器とも言える「寝不足対策」をマスターすることで、読者ひとりひとりがそれぞれの仕事を大きく前進させることを願っています。明日こそベストパフォーマンス。1,144円(税込)カート試し読み「眠くて全然仕事が手に付かない......」「寝不足で頭がボーッとしてしまう......」「寝不足だとついネガティブに考えてしまう......」そんな寝不足の一日をあきらめていた、すべての人へ。十分に眠れなかった日でもパフォーマンスを落とさない具体的な技法のすべてを、この一冊にまとめました。□起きてから2時間後にブラックコーヒーを1杯飲む□ランチは汗をかくような激辛料理を食べる□疲れてきたらシリアルバーを食べて脳に栄養補給する□短時間睡眠のときは午前0時~4時に睡眠をとる□体内時計を正常に保って寝不足被害を最小限に抑える......その他、寝不足のあらゆる悩みを解消する具体的な技術の数々を収録。「この本を読み終える前と後とでは、寝不足のときのパフォーマンスが大きく変わってくるはずです。現代社会を生き抜くための武器とも言える「寝不足対策」をマスターすることで、読者ひとりひとりがそれぞれの仕事を大きく前進させることを願っています。明日こそベストパフォーマンス。