体脂肪率36.0%からの脱却スマートフォン用の表示で見る体脂肪率36.0%からの脱却アラサー専業主婦が体脂肪率20%台を目指すブログ。グラフ記録グラフ記録2017-06-14【19週目】旅行後の油断と相成りましてグラフ記録こんばんはー。遅くなりましたが、週報告です。普段から割と遠慮なく甘い物食べてるけど、流石に連日甘い物+食事たっぷりはまずいよね...【19週目】旅行後の油断と相成りまして2017-06-07【18週目】旅行を挟みつつ、平常運転へグラフ記録おはようございます。雨の音も落ち着いて好きだ。雨は嫌いじゃないけど、蛙が・・・。今住んでるアパートの隣が田んぼなので、田植えも始まり、そして蛙の大合唱も始まった・・・。窓開けて寝ると冗談抜きで大合唱しやがるので五月蝿...【18週目】旅行を挟みつつ、平常運転へ2017-05-31【17週目】割とリカバリーできてるグラフ記録おはようございます。今日は5月最後の日ですね。次の土日は旅行なんで、また気を引き締めて減量にかからないとやばそう。先週は暴食で駄目グラフ、今週の運命や如何に。体重・・・46kg台...【17週目】割とリカバリーできてる2017-05-24【16週目】筋トレ2週間終了。暴食が・・・グラフ記録おはようございます。16週間目のグラフをご報告。褒められたもんじゃないよね今週は。22日の暴食のせい...【16週目】筋トレ2週間終了。暴食が・・・2017-05-17【15週目】筋トレ強化週間終了!そして次週へ・・・グラフ記録おはようございます。運動強度としては微妙だった気が・・・家にいる時間を考えればもっと出来るもの。それは次週への反省材料として。消費カロ...【15週目】筋トレ強化週間終了!そして次週へ・・・2017-05-10【14週目】そろそろ体脂肪率に焦点をあてるべきかグラフ記録おはようございます。ダイエット始めて3ヶ月半。ここまでダイエット継続出来たのは人生初めてだし、こんなに体重減ったのも人生初めて。甘い物も適度に食べてるし、運動さぼる日もあるし、何事も程々だから続けられているのかも。...【14週目】そろそろ体脂肪率に焦点をあてるべきか2017-05-03【13週目】概ね目標達成グラフ記録こんばんは。遅くなったけれど、週報告&反省会。先週の目標は46kg台をつけること。46kgを3日つけたからOKでしょう。今日は47...【13週目】概ね目標達成2017-04-26【12週目】横ばい(46kg台目標は一体・・・)グラフ記録おはようございます。先週から目標について箇条書きにしたので、それと比較して反省会。...【12週目】横ばい(46kg台目標は一体・・・)2017-04-19【11週目】旅行後の減量はまずまず・・・グラフ記録おはようございます。あっという間の11週目・・・もうすぐ3か月になるのかー。早いんだけど、モチベーションが・・・。旅行と別の日の暴食...【11週目】旅行後の減量はまずまず・・・2017-04-12【10週間目】旅行後のV字増量に負けない!グラフ記録おはようございます。