自分で自宅で視力回復するトレーニング方法。視力低下を防ぐ生活の知恵など。レーシックやイントラレーシックなどの手術についても記載。»2009年4月の記事一覧ドライアイの3コンって知ってますか?ドライアイになりやすい原因には「3つのコン」があります。知っていますか?https://national.jp/kenko/oshiete/0702/oshiete20_2.htmlそれはコンタクトレンズパソコンエアコン。コンタクトを使用している人のドライアイ対策は目の水分を補うために防腐剤の入ってない目薬を頻繁にさすこと。コンタクトレンズを長時間装用しないこと。パソコンのドライアイ対策はパソコンは、先ほどお話したようにモニター画面をまばたきしないで長時間見つめ続けることがドライアイの原因になります。パソコンを使う人はモニター画面の位置を自分の目線より低くするといいでしょう。モニター画面の位置が高いと目を見開いてしまうので、目の表面積が増えるため涙の蒸発が促進され、目の表面が乾燥するのです。1時間に5~10分ぐらいは定期的に目を休めたり、意識的にまばたきを増やすようにしましょう。エアコンのドライアイ対策はエアコンは、室内を乾燥させる要因となりますし、風が直接目に触れると、さらに目が乾燥しやすくなります。風向きを調整して直接目に当たらないように気をつける、室内が乾燥しないように加湿器を使うなどの対策を心がけましょう。パソコンはそれを使ってしごとをしているかぎり、避けることができません。自分で意識してケアを続けるしかありません。