身体がカッチカチの自分。耐えきれるのでしょうか...。スピードで身体の様々な部分をほぐしていきました。丹田(たんでん)呼吸というものを意識しながら伸ばしていくのもヨガの特徴のようですー。これを行うことで身体の内側も外側も鍛えられるそうですよ!最後は電気を消し、目をつむりながらのストレッチ・・・。́・ω・`)ストレッチが終わったら、すぐに基本の動き練習!最初は腰の使い方がうまくできず、変な格好になってしまっています(笑)(尚、光の強さは僕の上達具合を表しています)基本の動きのあとは曲に合わせる振り付けの練習です!だんだんとコツをつかんできたので、明らかに動きがよくなっていますね・・・。