心配ごとや不安なことが気になって仕方ない時に意識したいこと。その一歩を喜べるから次の一歩も喜べる。自分なりの一歩を大切にする。始めの一歩は小さくていい。自分のペースを大切に。人と同じじゃなくていい。自分なりの一歩を大切に。「過去からの続き」じゃなく「こんな自分がいい」そう思える今を。自分を信じ、自分なりの一歩を。どんなすごい人も「すごくない時」を経て今がある。【筆文字セラピー】どんな経験も力となり活きていく。傷つき罪悪感にまみれ同じ場所に立ち尽くさなくていい。「過去からの続き」のように生きなくていい。したいことを始めるのに「今できる小さな一歩」からでいい理由。好きなもの、したいことがわからなくなる原因。自分にしたいことをさせてあげられるかどうかは自分にかかってる。迷った時はその先に「どんな自分でいたいのか」を見てみる。気付くたび足せばいい。笑顔でいるために大切なこと。明るい言葉は前を向くきっかけを与えてくれる。そこに意味を求めるな。楽しめるから上達する。上達するからどんどん楽しくなっていく。思いは言葉にするから伝わり、行動に移すから現実になる。思いをエネルギーをこめてやりきる。その思いに人は惹きつけられる。