腰痛だけでなく、身体全体こわばりがある筋肉量が足りない(運動しても筋肉がつきにくい)身体が硬い身体のゆがみがある以上に当てはまる方は、私の体験談がもしかしたら役に立つかもしれません。私(40代女性)は20年以上前からの腰痛に加え、背中のハリ、首、肩こりが、運動やマッサージなどでもとれず、常時、身体の痛みやしんどさを抱えている状態でした。身体のゆがみもあります。定期的に整体やマッサージにも通っているのですが、良いのは当日~3日くらいで、あとはすぐに戻ります。しんどいからか、呼吸が浅くなり寝ても疲れがとれず、仕事に集中できない事が頻繁に起こるようになりました。このままでは、日常生活に支障をきたす、という事で布団やマットレス探しを始めたのが2年前です。筋力が弱く身体の固い私に、硬い布団やマットレスはNGだったマットレス探しを始めた時、真っ先に目についたのがエアウィーヴでした。浅田真央さん、錦織圭さん愛用という事で目を惹かれます。身体を酷使するスポーツ選手に良いなら、自分の身体の痛みにも良さそうと思い、いくつか試したのですが・・・どうも硬くて居心地が悪いんですよね。高機能マットレスだから、居心地が悪くても使っていくうちに身体が慣れてくるのかしら...?と思って、10年以上通っている整体の先生に、聞いてみたら以下のようにアドバイスされました。整体の先生からのアドバイス睡眠中は腰に4割近い体重がかかっているので、柔らかくて沈み込む布団はNG高反発のものは、身体が沈み込まないので、この点からいうとエアウィーヴは悪くないただし、ゆがみがひどかったり筋肉量が低いと、高反発のものは硬くて骨が当たり痛みを感じる体圧を分散して、身体の一部に負担をかけないものが良い高反発で、かつ表面はある程度柔らかいものがおすすめこんなアドバイスをもらいました。私が感じたエアウィーヴの心地悪さ=私には合わない、という事だそうです。エアウィーヴはエアファイバーという繊維素材から出来ているのですが、繊維はどうしても寝心地が硬くなるそう。筋肉がしっかりついた人なら、エアウィーヴでも良いと言われました。IDC大塚家具で高級マットレスを試した布団でもマットレスでも、どちらでも良かったのですが、良いマットレスを一度に試せる場所として選んだのが、IDC大塚家具です。寝心地にこだわったブランド、シモンズ、シーリー、フランスベッド、レガリア(キングスダウン)などを何種類も半日かけて試させてもらいました。この4つのブランドはマットレス業界の中でも有名TOPブランドとの事です。多くのマットレスの中で、しばらく寝っころがってとても気持ちよかったのが、レガリアのサークレット2でした。レガリアはアメリカの屈指のマットレスブランド「キングスダウン」とIDCが作ったブランドで、レガリアのサークレット2に横になった時、ふわっと軽くなるような感触がありました。体圧分散に優れ、8層構造のクッション材が身体にぴたっとフィット。高反発と低反発、両方使用しているらしく身体が沈み込まないのに硬すぎず、カチコチにこわばった私の身体も気持ち良い~!レガリアの値段は6万円代からあって、サークレット2は13万円以上します。レガリアのサークレット2は、立ち仕事で腰を痛めやすい人にも人気があるとか。ついでにIDC大塚家具にはエアウィーヴも置いてあったので、寝てみましたがやっぱり硬かった(笑)そんな感じで購入は一旦保留にして大塚家具を後にしました。その後も、翌朝の疲れが変わらず取れない状態に。夜、寝る前にストレッチで身体をほぐしても、翌朝には身体がこわばった状態で目覚めるので、疲労感が消えません。身体のあたる部分は、さらに身体を包み込んでくれるような柔らかい布団が良いと思う理由は、私の身体が硬く呼吸も浅いので、身体があたる部分が柔らかくないとリラックスできないただし中はしっかりと高反発で沈み込まないものが必要よっぽど私の身体の状態が悪いんだな...とがっかり。こんな私ですが、デスクワークで毎日7~8時間座っているとはいえ、2年近くジムにも通って、身体も鍛えているつもりだったし、ストレッチポールなどを使って、寝る前に身体をほぐすようにしています。40歳を超えてくると、次のような状態の人が多いみたい。以前のように運動しても弾力性のある柔らかい筋肉がつかない運動やストレッチを頑張りすぎて、力を入れてしまうから余計に身体が硬くなる若いころのような頑張りが必ずしも健康に導ける年代ではなくなって、まずは、力の抜けたリラックス状態を保つ努力をした方が良い、との事。それにはやはり、リラックスできる布団またはマットレスが必要です。心地よく眠りたい、身体が楽になりたい、と切実に思い、たどり着いたのが、「雲のやすらぎプレミアム」です。雲のやすらぎプレミアムを選んだ理由は、「布団の中が高反発。肌に当たる面は、柔らかい(特に羊毛使用面)という点」です。こり持ち、身体が硬い自分は高反発だけではダメ、というのは経験上分かったので、身体にあたる部分に気持ち良さを求めました。雲のやすらぎプレミアムは、特に羊毛を使用した面が適度な温度で身体を冷やさず筋肉を今以上にこわばらせない、という点で、寝ている間もくつろげていない私に良さそうです。高反発の高級マットレスが多い中、高反発に加えて身体があたる部分の柔らかさ、腰を温めた状態を保てるという機能は、私が調べた中では他になく、腰痛がクセになった自分にはぴったりだと思いました。いう事で、注文した雲のやすらぎプレミアム(シングル)が到着!(到着時は包装紙に包まれていました)お値段もそれなりにするので、万が一の保証などを考えて、公式サイトからの購入です。シングルサイズながらかなりのボリューム!畳んだ状態の雲のやすらぎプレミアム。2Lのペットボトルがとても小さく見えます(笑)以下、1か月間使って良かった点と、いまいちだった点です。寝心地は自分史上最高!レガリアの時にも感じたふわっと感。厚みが17cmある雲のやすらぎプレミアムで横になった時も感じました。違うのは、そのふわっと感が朝まで続いてくれる事。レガリアよりも柔らかいので、身体が沈み込みすぎないか当初は少し心配でしたが、布団の中心が高反発の層なので、ふわっとしながらもしっかりと身体をささえてくれている感もあります。高反発なので寝返りも楽!低反発で柔らかすぎる布団だと、寝返りが上手に打てず、腰痛持ちは注意が必要です。寝返りを打てないと、内臓が背中、腰の後ろを圧迫して腰痛の原因になります。雲のやすらぎプレミアムは、春夏用の面と秋冬用の面があり、羊毛を使っているのは、秋冬用です。私は腰や背中の痛みをなんとかしたかったので、夏だけれども秋冬面をしばらく使っていましたが、試しにポリエステル使用の春夏面も使ってみたら、こちらも身体を包み込んでくれる感覚が十分にありました。これは、雲のやすらぎプレミアム自体の作りが、筋肉をリラックス状態に導く独自の体圧分散法(新クロスクラウド製法)を採用しているからかもしれません。反発してくれるけれど、柔らかいんですよね。気持ち良い状態がずっと続いてくれ、朝起きた時の身体のこわばりを感じなくなりました。~っと身体が楽に感じている状態です(笑)これは睡眠を十分とれている身体だね!と整体の先生から褒められた自分以外、身体の変化を感じてくれたのが、月1回通っている整体の先生で、「ちゃんと寝れている身体」と初めて言われました。身体を触っただけで、睡眠がとれていると分かる事に驚きましたが、今までよりも体がゆるんできたとの事。呼吸が深くなりリラックスできた状態とも言われました。腰痛はまだあるけれど、ハリやしんどさは軽くなった腰痛はまだしぶといのですが、身体全体のしんどさがほぼなくなりました。あちこち痛くて身体が硬くなっている時は、自分でもわかるくらいバランスが崩れて、立っている時や座っている時に腹筋を使えず、肩や胸に力を入れて無理やり身体を起こしている状態でした。上半身に無駄に力が入っているので、首に力が入るし呼吸も浅くなります。今はお腹の奥(インナーマッスル)に自然と力が入り、骨盤をたてた良い姿勢の状態、という感覚をつかめるようになりました。整体の先生によれば、余分な力が入らなくなり、前は痛みをかばうように背中を丸めて呼吸が浅くなっていたのが、今は力まない状態をキープできているのだそう。いつも無意識に力が入っている肩や首回り。雲のやすらぎプレミアムに包まれ、力が抜けるような感覚があります。以前、整体やマッサージ直後だけ手に入れていた、リラックスできた状態をキープできる点が、個人的に一番助かっています。本当に楽!ちなみに、雲のやすらぎプレミアムを購入する以前から、寝る前に簡単なストレッチを行っています。以前はストレッチをしても一晩たてば身体が強張っていたのが、今は朝まで良い状態をキープできています。その他、購入に際して意識していたわけではないですが、雲のやすらぎプレミアムには以下のようなメリットもあります。羊毛を使っているが臭わない防ダニ、抗菌防臭加工してある雲のやすらぎプレミアムのいまいちだった点もしこれから購入を考えている方がいれば、以下の点も参考にしてください。普通の布団と思うとやや重く、たたみにくい雲のやすらぎプレミアムの重さは6.7kg。私(女性40代)でもシングルであれば、持ち運びできますが、せんべい布団よりはるかに重く、高級布団よりもやや重い、という印象です。布団というよりもマットレスと思った方が良いです。週に1回、天日干しが推奨されていますが、1階が寝室で2階がベランダ・・・と階段で持ち運びするのは、女性一人では大変かもしれません。その場合は、布団乾燥機を使うと良いですね。私は働いているので週一回の布団干しは天候によっては無理で、ベランダに干すのはできる時だけ。普段はスノコ上のベッドの上に敷き、朝起きた後は、壁に立てかけています。そのまま壁にたてかけると邪魔になる場合は、ついてきたゴムバンドでくくってサイズを小さくしています。厚みがあるので、たたむのは大変。購入時についてきたゴムバンドを使うと便利です。床の直置きは避けた方が良い私は雲のやすらぎプレミアムが到着した日は、床に置いて寝てみました。身体が痛くなる事もなく快適でしたが、雲のやすらぎプレミアムは通気性が良い反面、逃げた水分が床にたまりやすいので、敷きっぱなしはカビの発生の原因になる可能性があるとの事。私は元々持っていたベッドがスノコなので、この上に置いて使用しています。床に置く場合は、やはり布団用のスノコ、または布団の下に敷ける除湿シートやパッドがあると便利です。雲のやすらぎのシーツカバーについて厚みのある布団なので、ファスナーでとめるシーツやカバーだと、なかなかサイズが合いません。専用のシーツも売っているので、そちらを使うのも良いですし、私はホームセンターで買ったごく普通の敷きパッドを使用しています。雲のやすらぎプレミアムのまとめ雲のやすらぎプレミアムは敷布団と思うと、重さとたたみにくさが気になりますが、マットレスと思うと、特に不便さはないかなと思います。我が家では、私が毎日使っているので出しっぱなしですが、もししばらく使用しない場合は、こんな風にクローゼットに保管しておくこともできます。床に置いてロングコートやロングスカートが邪魔にならない高さです。ここ数年は、美容よりも体が楽になる事ばかり考えるようになり、整体やマッサージ、など腰痛、肩こり、背中のはり改善に努めてきましたが、施術してもらった直後は良くても、毎日7~8時間のデスクワークですぐに元にもどってしまう日々でした。あのマッサージ直後に味わっていた身体の軽さが、布団を変えた事で、ここ最近は日常的にも感じられるようになり、本当に身体が楽になったと思います。以前は身体の痛みやこわばりによって、丸まって寝るクセがついていたのが、あおむけで胸郭を広くして寝られるようになったから、呼吸が深くなったのかもしれません。腰痛だけでなく、身体全体こわばりがある筋肉量が足りない(運動しても筋肉がつきにくい)身体が硬い身体のゆがみがある呼吸が浅い特に身体にいいといわれる「高反発マットレス」が身体に合わない方は、使ってみる価値が多いにアリですよ!スポンサーリンクスポンサーリンクタワーマンションの引っ越し料金を安くするには?※引っ越し見積もりで嫌な思...狭い場所でもOK※スリムなドラム洗濯機の選び方。窓際こかげさん木陰でハンモックにゆられながら、住まいや暮らしのことを書いています。Pavilionを買ったら電源が入らなくなって返品した2019/11/12までの海外FX自動売買履歴。