部分痩せダイエット-ココヤセ!HOME部分痩せダイエット-ココヤセ!顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。2016/09/26太ももはなかなか痩せないとお悩みの多い方もいらっしゃると思います。今回は太ももダイエットを詳しく書きたいと思います。スクワットこの方法は太ももの外側に効きます。自己流でやるのではなく、お尻が突き出さないようにするのと背中が丸くならないように意識するのがポイントです。太ももの内側を引き締める太ももにクッションや分厚い本などを挟んで力を入れます。この方法は座ってでもできますし、寝っ転がってでもできます。手を内ももに挟み、手は足を開こうとして足は閉じようとする事でも同様の効果が得られます。この方法は何分とは決めず、空いた時間にしていました。TVを見ている時や休憩時間などを活用していました。揉み解すお風呂に入った時などに内ももやお尻の付け根の部分を揉み解します。痛いと思うぐらいします。痛いというのはセルライトがついているからです。セルライトは食事制限などではなくなりません。揉み解して潰すことでなくなります。ストレッチ両足を開き片足の付け根を太ももの付け根に曲げます。伸ばしている足の方へ上体を倒します。この体制を10秒ぐらいキープします。これを足を変えて行います。この方法は太ももの裏側に効きます。太もも痩せ関連記事ビール瓶でコロコロ!私は学生の頃に足の裏に魚の目が出来て外科で切ってもらいました。...浮腫みを解消してから引き締めよう!私は下半身が太くなりやすい体質で、昔から足の太さに悩んでいました。...筋膜はがしダイエット太ももは外側から太くなるのをご存知ですか。...本当に太ももが細くなるのはコレだった何をやっても痩せない・・・。そんなことはありません。痩せる為には努力も必要です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。太ってくると特にお腹周りの脂肪が気になります。出産後、体型が戻らず悩んでいる方は多いと思います。太ももダイエットについて顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。