筋力トレーニング約1ヶ月間、プチダイエットを続けてきましたが...こんにちは。約1ヶ月のあいだ、軽めの食事制限と筋トレを続けてきましたが、こちら↓www.business-workout-fukuoka.comに記載通り、マイナス3kgを達成しています。厳しい減量ではないのですが、時として「ダイエットを辞めたい...」「朝は筋トレをせずに寝ていたい...」といった邪念も生まれてくるのは事実です。これらの邪念は1週間に最低1回は生まれてきます。続けることができる最近気がついたのですが、僕の周りのビジネスパーソンもダイエットをしていたのですが、彼らの約6~7割くらいは2~3週間でダイエットを挫折していました。飽き性で怠惰な僕はなんとかここまでダイエットを続けられています。ある程度のモチベーションは常に保てられているということです。続けられる理由を自己分析してみたでは、なぜこんな怠惰な僕が1ヶ月もダイエットを継続できているのでしょうか?僕はボディビルダーでもなければ俳優でもない、ただのビジネスパーソンです。綺麗な体つきにしなければいけない外的要因はそこまで多くはありません。モチベーションは継続的に維持できているのです。毎朝ではないのですが、筋トレをすると決めている日の朝は「よし!今日は胸のトレーニングだ!」という感じで、朝の6:30に起きるとすぐに着替えて筋トレを始めます。こちら↓www.business-workout-fukuoka.comで紹介している通り、平日の朝食と昼食はかなり控えめにご飯を食べています。結局それかよ!と思う方もいるかもしれませんが、結局はここにたどり着きました笑ただし、ここでの"かっこよくなる"は「異性にモテる」というだけでなく、「ビジネスパーソンとしても」かっこよくなる。痩せて、筋肉がつけば”今よりは”モテるのかなーと(楽観的に)考えているのですが、ダイエットを始めたキッカケとしては「仕事で成功したいから」という理由もありました。どこかの記事で書いていたと思うのですが、太ったビジネスパーソンから物を買うよりも、スッキリとした見た目のビジネスパーソンから物を買う方が気持ちいに決まっています。朝と昼にたくさん食べなくなったおかげで、日中の集中力も劇的に上がり、仕事のパフォーマンスも必然的に上がっていきました。太っちょのビジネスパーソンはダイエットを、そして筋トレを「ぽっちゃりが好き」という女性はいるかもしれませんが、「ぽっちゃりの営業マンが好き」という人はいないのではないかと思います。今あなたがデブで、少しでも痩せたいと考えているのであれば今がチャンスです!怠惰な僕でも1ヶ月で3kgを減らすことができたので、「基本的に厳しく、でもたづなを緩める時はしっかり緩める」ということを大切にしながら、これからダイエットライフ、筋トレライフを一緒に過ごしていきましょう!ダイエットをしているけど、続けられそうにない方。自分でもびっくりしました。最新記事2020年3月15日までに72キロを目指すよ82キロから75キロになるまでにやったこと筋トレのモチベーションを上げるYoutuber紹介ダイエット記録〜その29〜ダイエット記録〜その28〜月別アーカイブはてなブログをはじめよう!cmshoneさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。