追われ、さまざまなストレスを抱えてしまうと、心が不安定になりがちで、呼吸が速く、そして浅くなる。それは心身にさまざまな悪影響を及ぼしてしまうのだとか。体内のあらゆる機能の働きを支配する自律神経。その自律神経を確実にコントロールできるのは「呼吸」だけといわれている。そこで、自分の意志でコントロールできる呼吸に着目し、星のや東京が開発したのが、このスパプログラム「深呼吸養生」。2泊3日のこのプログラムの4つのポイントをご紹介。~ボディリメイクと深呼吸ストレッチ~医科学的根拠に基づいて開発されたプログラムを専属のコンディショニングコーチが指導。コーチが関節の可動性や柔軟性、筋肉バランスなどをチェックして、それぞれの状態に合わせた全身のバランスを調えるパーソナルトレーニングを調整する。呼吸に関わる身体の使い方を意識しながら深呼吸ができるようになると、体幹が安定し、身体のバランスが整うので、結果として美しい姿勢へと導かれていく。深呼吸のリズムに合わせたストレッチで、心も体もリラックス。香りで感覚を調える~香りのブレンド体験~香りについて学んだ後は、日本の植物から精製した和精油を含む12種類のオイルの中から好きな香りを選び、世界にひとつだけのオリジナルブレンドオイルを。深呼吸により心身が調った状態で、香りに集中しながらブレンドすることで、雑念を追い払って。~スパトリートメント、温泉、睡眠~初日の夜は、フットトリートメントで足裏から膝下の疲れを和らげ、身体を温めて深くリラックス。その後、フェイシャルトリートメントとコラーゲンマスクで肌に潤いを。翌日の昼下がりには、季節の植物を練り込み、蒸しあげた葉玉(ようぎょく)を使ったトリートメントとオイルトリートメントで、身体のすみずみまでリラックス。星のや東京の最上階にある露店風呂の大手町温泉を貸し切りにして、ゆっくり呼吸をしながらお湯に身をゆだねる贅沢も。静寂な夜の森をイメージした香りがほのかに漂い快適な環境の客室で眠りについて。~朝食、ランチ、夕食~30種類以上の季節の野菜を中心とした食材を用いて作られる小皿と豆のスープの特製ランチ、海の食材を中心に、季節の日本の食材とフレンチの技法によるフルコース「Nipponキュイジーヌ」など、厳選した食材を使った、心を豊かにする料理の数々に舌鼓み。都心のビル群に囲まれる日本旅館という非日常空間でリラックスしながら過ごす、有意義な2泊3日。TOUR」に女優リリー・コリンズや日本のインフルエンサーが多数集結コーチ(COACH)が森星をモデルに東京での日常を描いたムービーを発表フルーツ三昧で美を磨く「星のや軽井沢」の新ウェルネスプログラム星のやが海外初進出。BAZAARに還元されることがあります。