レビュー】DHCのDHA・EPAの本音口コミ!効果と安全性(水銀)やサプリの飲みやすさツイートシェアGoogle+はてブPocketコンビニや薬局で手軽に購入できる、DHCの「DHA」「EPA」の2種類のサプリメント。本品にはDHA・EPAが含まれます。DHA・EPAには血中の中性脂肪を低下させる機能があることが報告されています。届け出がされている機能性表示食品です。DHCのDHAサプリとEPAサプリの違いは何なのでしょうか?また、どちらを選んだ方が良いのでしょうか?(水銀検査などの)品質・安全性については大丈夫なのでしょうか?このページでは、「DHCのDHA・EPAサプリってどうなの?」という方に向けて、DHAEPAサプリのススメ編集長の稲垣が、本音で口コミしていきます。飲まれている方は、医師に必ず相談してから飲むようにしましょう。DHCのDHAとEPA。他のサプリとの比較はこちら※ページ下部にジャンプしますサプリの大きさ・目安量・ニオイについてDHCのDHAサプリとEPAサプリを並べるとこのようになります。見ると違いはほとんどわかりません。混ぜたら判別がつかないほどに似ています。1粒を比較してみると大きさに多少の違いがあることが分かります。左:DHA・右:EPA写真では分かりづらいかもしれませんが、若干「DHA」の方が大きいです。1日に飲む目安量も違います。それに対してEPAは1日3粒目安です。ニオイについては、カプセルタイプですのでどちらも無臭です。いえ、カプセルは胃の中で溶けます。したことからそれぞれのカプセルを切ってニオイを嗅いでみました。DHCのDHA・EPAサプリはどちらも「魚由来」ですので魚の生臭さがあります。(そのため、例えばサプリを飲んでゲップすると魚のニオイがすると思います。)しかし飲むときにはニオイはほとんどありませんので、気になることはほとんどないと思っていただいて大丈夫です。次に、まずはDHCのDHAサプリとEPAサプリに配合されているDHA・EPA量や原材料など「事実で比較」してみました。その結果が以下の表です。1,026円DHAサプリの方はDHAが510mgと多いですが、EPAが110mgと少ないです。反対にEPAサプリは、DHAが80mgと少ないですが、EPAが350mgと多いです。厚生労働省は2010年度の「日本人の食事摂取基準」で1日1000mgのDHA・EPAを推奨しています。2015年度の「日本人の食事摂取基準」では、DHA・EPAに加えてDPA・αリノレン酸を含む「オメガ3脂肪酸」として、1日2000mg~2400mgの摂取(目安は年齢により異なる)を推奨しています。したことから、DHAEPAの2つの配合量が多く、合わせて「620mg」摂取できる「DHAサプリ」の方が購入するメリットはあるように思います。添加物についてもDHCの「DHAサプリ」の方は、「ビタミンE」を酸化防止としてだけでなく、「栄養素」としても配合しています。そのためDHAサプリのパッケージ裏面には「ビタミンE含有植物油」「ビタミンE60mg配合」と書かれています。DHCのDHAサプリの裏面それに対してEPAは「酸化防止剤(ビタミンE)」と記載され、栄養成分表示にビタミンEの名前はありません。DHCのEPAサプリの裏面しかし、だからと言って「DHAの方が良くてEPAの方が悪い」というわけではありません。「DHA」と「EPA」は似た物質ですが、名前が違うことからも分かるように、作用も若干違います。DHAのはたらきEPAのはたらきの2つを比べて、より自分に合った方を選ぶのが良いでしょう。DHCのDHAとEPA。自分に合っているのはどっち?DHA・EPAの作用については、以下の記事で紹介してきました。DHAEPAに期待できる9つの良い効果【医師監修】2017.10.03そして、そちらの記事ではDHA・EPAの違いについて深く紹介できませんでしたが、一般的には、EPA:大人に必要DHA:子供に必要と言われています。この理由は主に3つあります。EPAは体内で変換されてDHAになるEPAは薬理作用が明確でデータが豊富(医薬品もある)DHAは脳などの神経系に豊富であることが分かっているこうした理由があるため、「脳の発達に必要不可欠な栄養素として子供の頃にはDHA」「中性脂肪や高脂血症の予防のために大人はEPA」と言われています。した面から言うと、大人の場合は「EPAサプリ」を選んだ方が良いということになります。DHCのDHAサプリはEPAが110mgなのに対して、EPAサプリはEPAが350mg配合されているからです。下げる機能性を表示できるサプリメントです。中性脂肪値が気になる方⇒DHAサプリメント(機能性表示食品のため)母乳育児をしている方⇒DHAサプリメント(赤ちゃんにDHAが必要なため)健康維持のための栄養補給を考えている方⇒EPAサプリメントを選ばれてみては良いのではと編集部では結論付けました。2012-09-10Amazon楽天市場DHCのDHAEPAサプリvs他のDHAEPAサプリここまでDHCのDHAサプリとEPAサプリを比較してきました。大正製薬「大正DHA・EPA」さくらの森&マルハニチロ「きなり」の6つのサプリを比較してみます。※DPA・アスタキサンチン・ナットウキナーゼ配合こうして比較してみると、DHCの「EPAサプリ」はDHAEPAがあわせて430mg。どのサプリよりも少ないことが分かります。その反面でDHAEPA配合量が多いのが「イマークS」「さかな暮らしW」です。この2つはDHA・EPA合わせて800mgを摂取することができます。「魚料理を食べる頻度が少ない」という方はDHA・EPAが不足していることが多いため、DHCのサプリメントではなく、イマークSやさかな暮らしを選ばれた方が実感できると思います。イマークS公式サイトイマークSの口コミ・レビューはこちら※イマークSは特定保健用食品(トクホ)です。さかな暮らしダブル公式サイトさかな暮らしWの口コミ・レビューはこちら※さかな暮らしWは機能性表示食品です。「血管」や「血糖値」が気になる方にオススメなのが「きなり」です。「きなり」にはDPAが含まれています。このDPAは、EPAやDHAと比較して、血糖値を低下させ、インスリン抵抗性を改善することが示さた栄養素です。mice.また、「きなり」には血圧にはたらきかける栄養素「ナットウキナーゼ」が含まれています。気になる方は「きなり」を選ぶのがオススメです。きなり公式サイトきなりの口コミ・レビューはこちらDHCのDHA・EPAの安全性(水銀など)DHCのDHA・EPAの原材料は以下の通りです。水銀ダイオキシン放射性物質の影響がない原料を使って製造されています。いった原料を使いながら、毎月1000円。安くて質の高いDHAEPAサプリメントを発売できるところは「さすがDHC」と言えるでしょう。DHCのDHA・EPAと飲み合わせてはいけないもの「DHA」「EPA」は信頼ある栄養素です。「EPA」はエパデールなどの医薬品の主原料としても使われる成分です。飲まれている方は、担当医に相談の上、DHAEPAサプリメントを使用してください。選ぶ、DHAEPAサプリのススメ編集部が厳選したサプリメントランキングです。