HOPヒップポップというダンス系プラグラムです。今流行りの音楽(韓流、J-pop、洋楽)に合わせて身体を動かしていきます。ヒップポップ特有のリズムのとり方を基本から丁寧に教えていきます。最後は音楽に合わせて振りを付けて躍ります。脂肪燃焼、ストレス発散効果も期待出来ます。13:15~14:1514:30~15:30レッスン時間60分ベリーダンスアラブ・中東諸国を発祥とする幻想的でセクシーなダンスです。「腹部」をくねらせるように踊るため、欧米では「BELLY(腹部)DANCE」と呼ばれるようになりました。その名のとおり腹部のシェイプアップ効果が期待できるプログラムです。愛や悲しみ、喜びなどを全身で表現する魅力的なダンスでもあります。女性の方におすすめです。間20:30~21:45レッスン時間75分フラダンス『フラ』は、ハワイの自然の美しさ、神話、恋の物語を踊りで表現する心癒されるダンスです。ハワイアンの音楽に合わせて気持ちよく楽しく踊るうちに姿勢が良くなります。自然に浮かんでくる美しい笑顔が『フラ』からの一番のプレゼントです。間10:30~12:00レッスン時間90分タヒチアンダンス(アパリマ・メフラ)タヒチアンダンスとは南太平洋にあるタヒチ島の伝統舞踊です。姿勢を意識しながら腰を前後左右に動かす事で、深層筋や腹筋、背筋を鍛えながら基礎代謝UP。やせ身体づくりにピッタリな踊りです。・お腹をひき締めたい方、代謝を上げたい方、踊る事が好きな方。90分レッスンタヒチアンダンスとは南太平洋にあるタヒチ島の伝統舞踊です。姿勢を意識しながら腰を前後左右に動かす事で、深層筋や腹筋、背筋を鍛えながら基礎代謝UP。やせ身体づくりにピッタリな踊りです。・お腹をひき締めたい方、代謝を上げたい方、踊る事が好きな方。間18:30~20:00レッスン時間90分バレエバーレッスンでしっかり基礎を確認します。センターレッスンでは短めのアンシェヌマン(組み合わせ)を中心に楽しく踊ってみましょう。バレエの方向性と繋ぎを理解しながら、なめらかに踊る事を目標とするクラスです。・音楽にのって楽しく踊ってみたいすべての方々に。少人数制で一人一人にしっかりアプローチしていきます。太極扇(月3)太極剣とは、剣を手に持って行う太極拳です。自分に集中しながら全身を使って動作を行うことで、リラックス、リフレッシュ効果が出ます。お一人お一人の進歩に合わせてレッスンを進めていくので、覚えるのが不安な方も安心して始められます。体幹を強くしたい方、ストレスを発散したい方。70分レッスン年齢、性別を問わず気軽にご参加ください。ダンスは敷居が高いものではありません!健康のため、美容のために体を動かす。ダンスは相手がいてできるもの。社交ダンスで姿勢を美しく、健康的に!興味がある方。