11:37:07.00笑うとアンパンマンってまんま俺と同じタイプだなw鏡見るたびに痩せなきゃと思う。11:54:06.97今は暑くて汗をかきやすいからランニング→筋トレでかなり汗をかけるし代謝も上げられる。筋トレは辛いと顔に力入るしやっぱ引き締まるね。やりすぎると首が太くなりすぎる。14:12:52.91無酸素→有酸素の方が2倍脂肪燃焼するんだけどねあと、有酸素はどれだけのスピードで走ったかではなく、どれだけ長い時間走ったかで効果が現れてくる。最低1h基礎代謝が低い(筋肉量が少い)ほどリバウンドしやすく、筋肉が落ちやすくなる。15:19:14.29顎やほほの下だけ、肉づきが多いのが気になってる思い切って脂肪吸引を考えて医師に相談したら「あまり肉を取るとやつれて見えますよ。19:29:30.00貴方は無表情ですか?もしそうだったら、鍛えましょう。お」といってみましょう。21:36:00.51普通は卵型ならそんなに酷いほうじゃないんじゃない?私は高校生の頃、「ポパイ」とか「おすもうさん」って言われてたよ。顔だけ見ると80キロくらいありそーだねって。実際は、152センチ48キロだったんだけど。後になって解ったことだけど当時は、顔が太る(むくむ)ことばかり無意識にやってた。間違ったダイエット(食べ吐き)濃い味付けで水をたくさん飲む無表情で口先だけでぼそぼそとしゃべる枕をしないで寝るこれを全部逆に改正して体重を10キロ以上落としたら高校時代の同級生は、誰も私だって解らなくなってすごくモテるようになったよ。18:29:16.3830過ぎたら丸みがたるんできた。