急に気温も下がり、体調管理の難しい季節ですね。風邪みたいだけど熱はなく頭だけ痛い。そんな方へ実は関係がある!寒さと頭痛のお話です。ストレスや体調不良による頭痛の他にも気温の低下によって発症する頭痛。実は冬は頭痛が起きやすい季節。身体が冷えると何故頭痛になりやすいのでしょうか。それは温度の変化による血管の収縮と拡張によるものです。寒い屋外から温かい室内に入ると、血管が急激に拡張し、周囲の神経を刺激して痛みが発症します。その逆も同じです!寒いと暖房も強くかけがち!外と部屋の気温の差が身体に負担をかけて頭痛を発症しているのです。かき氷を食べた時に頭がきーんと痛くなる、それと同じような現象が身体の中で起こっています。冷え性の人は要注意です!体の対応が追い付かず、より頭痛が起こりやすい状況にあります。頭痛の種類は様々です。緊張型頭痛:後頭部から首筋にかけて痛みが有り、圧迫感があります。血行が悪くなると起きやすくなります。片頭痛:ズキンズキンと小刻みな痛み、頭を動かすと痛みが増します。血行がよくなり過ぎると起こります。頭痛予防のポイントは、気温差を大きくしないようにすること!外出時は防寒対策をしっかりとりましょう。マフラーや帽子等で頭や首を冷やさない。室内で強めの暖房をかけすぎない。重ね着をする、靴下やブランケットなどで身体を冷やさない。温かい飲み物を飲んで身体の内側から温かくする。