自然豊かなニュージーランドでたくさん瞑想しました。心と体を繋ぐ行為です。瞑想をすることで自分の肉体から離れてしまっていた意識が元に戻ってきます。脳がスッキリして集中力が回復していきます。自然の中で大自然を感じながらトレッキングしたり瞑想をすると自分が自然の一部で自然があるから生きることができるしきれいな地球があるから生きることができると感謝の心が自然とでてきます。私たちは地球に生まれた地球人!地球市民だ!と意識が大きくなります。地球が病めば人も病むし人が病めば地球が病むのです。私たち現代人は頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい体がぐったりとしてしまうのです。体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。そんなときは置き去りにされていた「体」に意識を向けてみることです。心を休めて、体に集中するのです。すると、体の血流がスムーズになり新鮮な酸素が隅々まで届くようになります。これが疲労回復への近道になり得ます。イルチブレインヨガでは初心者の方でも集中しやすいエネルギー瞑想や天門瞑想を行っています。体験レッスンのご予約は↓まで😊TEL:093-742-3200又は体験のご予約お待ちしております💖この記事が気に入ったらいいね&フォローしよう@ilchibrainyoga体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。