眉毛をつり上げたり大きく目を見開いたりすると、現れてしまう「おでこのしわ」。歳を重ねておばあちゃんになると、これが常に刻まれたままの状態になるわけですが、中高年になってもつるつるのキレイな額の女性もいます。逆に、若いのに常にくっきりと横じわができている人も。おでこのしわは、あるのと無いのでは大違い。かなりの年齢差を感じさせてしまいます。この、おでこのしわが気になり始める年頃が40代なのです。予防・対策をするために、まず原因を知っておきましょう。紫外線のダメージによるものサーフィンやスキーなど、紫外線を浴びる機会が多いアウトドアスポーツを長年続けている人は、20代~30代の若い世代でもしわができやすい傾向にあります。紫外線のダメージを受けると、肌が乾燥してターンオーバー(皮膚の生まれ変わり)が乱れます。その結果、たるみやしわの原因になるのです。筋肉の衰ええ!?おでこに筋肉なんてあるの?と思いませんでしたか?あるんです!眉毛の上から頭頂部にかけて、縦に伸びる前頭筋という筋肉が。前頭筋は眉と額を引き上げる役割があって、この筋肉が衰えてしまうとおでこの皮膚もゆるみます。ひとつ、おでこのしわに大きく関係するのがまぶたの開閉時に使う目の奥の筋肉と、目の周りの「眼輪筋」です。これらの筋肉が衰えてまぶたの皮膚がたるむと、視界が狭くなってしまいますね。すると、眉や額を上げて目を開くしかありません。これがおでこのしわの原因になるのです。人の体を構成するタンパク質の一種で、皮膚組織の「真皮層」のうち約70%を占め、これが肌の弾力を保ってくれているのです。コラーゲンが不足してしまうと弾力が失われ、しわやたるみの原因になるのです。保湿+クリーム老けて見えてしまうおでこのしわ、なんとかしたいですよね。スキンケアを見直しましょう!まだ浅くて目立たないしわなら、今のうちです。深く刻まれてしまうと、キレイに消すことが難しくなるからです。しわに効く化粧品選びのポイントは、成分です。●しっかり保湿する●コラーゲンを増やすこの2つの有効成分が含まれているスキンケアアイテムを選ぶことです。浅いしわと深いしわ、それぞれに効く有効成分がわかったところで、クリームと保湿化粧水の選び方のポイントを解説しましょう。重要なのは、浸透力です。晴れた日に水を撒いた地面がすぐに乾いてしまうように、保湿成分の入っていない化粧水をいくらたっぷり使っても、肌は保水できません。化粧水はセラミド配合、クリームはビタミンCやビタミンC誘導体とレチノールを配合したもの、という基準で選ぶようにしてみましょう。ダメージがおでこのしわの大きな原因になることは、前に書いたとおりです。紫外線対策をきっちり行なっていれば、しわは解消できるのでしょうか?残念ながら、紫外線対策をすることで、できてしまった深いしわが自然に消えることはありません。完全に無くすことはできなくても、確実に「防ぐ」ことはできるのです。放置しておけば、しわはどんどん深くなる一方。紫外線を遮るためには、日傘や帽子が有効です。いえ、冬や雨の日、車の中などはそれらのアイテムが使えませんね。紫外線は、冬でも曇りの日でも関係なく容赦なく降り注ぎます。窓ガラスも通過するので、室内にいても油断できません。メイクでのUV対策が必要なのです。化粧水やクリームでしっかり保湿対策を行なった後に、紫外線防止効果のある化粧品:紫外線吸収剤や紫外線錯乱剤が入ったファンデーションや乳液などを使うようにしましょう。おでこのしわを消す!対策3・顔の筋肉を鍛える筋肉は、何もしなければ加齢とともにどんどん落ちていくもの。筋肉を失った皮膚はたるみ、しわができます。皮膚の土台となる筋肉を鍛えないとしわは改善できないのです。おでこのしわに関係のある顔の筋肉を、しっかり鍛えましょう。頭皮は髪の毛が生えているぶん、顔よりも皮脂腺や汗腺が多いのです。皮脂汚れが溜まりやすく硬くなりがち。頭皮が硬くなると血液やリンパの流れが悪くなり、顔の皮膚にまで悪い影響を及ぼします。頭皮をしっかりマッサージして血行を促してあげることも、おでこのしわの改善につながるんですよ。テープでおでこのしわが無くなる理由しわを消したい部分にテープを直接貼ることで、しわが伸びた状態で肌が固定されます。朝起きてテープをはがしたときに「しわが薄くなる」効果が期待できるというわけです。外科用のテープといっても肌にとっては異物。皮膚呼吸の妨げになるし、粘着力が強いとはがすときに大きな負担がかかります。粘着力の弱いものを選び、気になる部分だけに行なうようにしてくださいね。おでこのしわを無くす!対策6・美顔器を使う最後に、美顔器を使う方法を紹介しましょう。今では家庭で手軽に使える美顔器がたくさん市販されています。高額なエステサロンに通わなくても、自分でしっかりケアできるんです。美顔器にもさまざまな種類があります。あなたのしわのタイプに合わせて選び、正しく使うことが成功のポイントです。表皮性の浅いしわは、とにかく保湿が大切。成分の浸透を助ける「イオン導入」や「エレクトロポレーション美顔器」がおすすめです。下から上に、中央から外側にすべらせるように動かすのが基本的な使い方。保湿して、小じわ、浅いしわを撃退しましょう。真皮性の深いしわには、皮膚の内部で熱を発生する「高周波美顔器」や真皮層にある繊維芽細胞を活性化させ、コラーゲン生成をうながす「LED美顔器」が効果大です。これらの美顔器は、しわを無くしたい部分にあてるだけでいいんですよ。さまざまな、おでこのしわを無くす方法・薄くする方法を紹介しましたが、どれもすぐにできそうでしょう?浅くても深くても、何もしないのが一番ダメ。手遅れなんてことは絶対ありません。ファンデーションやコンシーラーでカバーしきれない目元の黒ずみ。日本人だからおしりなんてそこまで見られない!と考えている人には、ちょっと残念な結果があるんです。ミョウバンはナスなどを漬けるときに色落ちしないように入れる白っぽい結晶のことです。顔にうぶ毛がたくさん生えていると女性として恥ずかしいですよね。セラミドは高い保湿効果がありますので、美容液を選ぶ際にはぜひ注目したい美容成分です。ニキビといえば肌トラブルの代名詞ともいえる存在ですね。ニキビが消えても色素沈着...40代女性におすすめのシャンプーの見つけ方。