C-link北海道の整形外科病院初のメディカルフィットネス。<)暖房を付けられた方もいるのではないでしょうか(^^)いきなりの温度変化は体調を崩しやすくなってきます。体調管理には食事と運動が大切になってきます!!体を温める食べ物では、しょうが・唐辛子・ねぎが有名ですね♪ねぎは、ネギ特有のアリシンという成分が含まれており、血行をよくし体を温める作用があります。(白い部分に多く含まれています)ネギの青い部分にはカロチンやビタミンCが含まれ風邪予防に効果があります!しょうがには、ジンゲロンやショウガオールという成分が含まれ、発汗作用があります。とうがらしには、カプサイシンが含まれており、毛細血管の血液循環をよくするはたらきがあります。体を温める成分が含まれているからといって、摂り過ぎは体によくありません!!バランス良く摂取することが大切です★その他に色彩による見分け方で、体を温める野菜と冷やす野菜の見分け方をご紹介!!体を温める食べ物は、赤・黒・オレンジごぼう、人参、玉ねぎ、レンコン、赤身の肉、リンゴなどがそうです。ビール、バナナ、トマト、マヨネーズ、白砂糖などがそうです。北海道の整形外科病院初のメディカルフィットネス。コメントはまだありませんコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。入会についての詳しい内容です。内覧会も随時開催しております。予約フォーム会員の方は、こちらからスケジュールの予約が可能です。≫お問合せ分からないことや、ご質問など、お気軽にお問合せください。札幌市北区北18条西4丁目1番35号TEL.011-746-3673平日/9:00~22:00、土・日・祝日/9:00~19:00定休日/。