2018「逆転と後屈」クラス開始3月に逆転のポーズと後屈にフォーカスしたクラスを開始します。★★★<クラス内容>逆転や後屈などダイナミックなポーズでの身体の使い方を理解し練習を行うクラス。身体と心の強さと柔軟性、バランス力を養います。最後はしっかりと緩めるポーズを行い、長めのプラーナヤーマで落ち着いた状態に持っていきます。今までヴィンヤサ・フローのクラスの中で逆転や強い後屈を行ってきましたが、準備に時間がかかるため、新たにクラスを設けることにしました。ヴィンヤサ・フローでは、逆転と後屈ポーズは流れの中で行い、他のポーズに時間をかけていきます。クラスの様子を見ながら、4月以降のクラス内容やスケジュールを組み立てていきたいと思いますので、ご意見ご感想などありましたらぜひ教えてください。