背筋、腹筋、柔軟(といより腰痛体操)しました。ショルダープレス、ベンチプレスもやってみる。軽めに、軽めに・・・今日はなんだか疲れてたので無理しない。前蹴りって、なんかできないんですよね。腰痛体操が何だか懐かしい。そりゃあ~そうですね・・・私も同じです。昨年から腰が痛いです。ストレッチしなくてはと思いながら中々出来ません。|そういえば、その途中であの「H&M」にちょっと寄ってみました。中には入りませんでしたが、やはり未だに人気のようですね。今日の早朝ウォーキングは、相当寒かった。顔は凍り付くようだし、冷たい空気を吸って鼻が痛かった。今日も相当に良い天気だったけど、どこへ出かけるわけでもなく、近場での買い物巡りだ。最近は、毎日ウォーキングに行ってます。この季節は、感じよくウォーキングできますね。今日もブロク書き終えたら行ってきます。その後、ドラム教室です。本年最後のドラム教室です。ウォーキングについて話を進めていきましょう。それから札幌中のデパ地下、スーパーを探してみたけどどこにもなかった。|現在は下絵が描かれたはがきに色を塗る水彩の勉強ですが羽田空港より那覇空港に向かいますしかし昨日連絡が入り、どうやら脳梗塞?と診断されたとやら...。視力回復だと言っていた。)最古記事ブログSEO「風林火山」林の巻日本語URL(08/13)今度のMステ、木村カエラとリップスライムがゲスト出演しますが前に木村カエラとリ...SEO対策(08/13)MTはもう古い!アドセンスでがっつり稼ぐ!アンチMTテンプレ...日本語ファイル(08/13)これがダイエットのコツ。