あわせて読みたい【腹筋しないでもOK!!】ぽっこりお腹を解消できるストレッチ「三角ポーズ」のやり方が話題に!ポッコリお腹が気になる人って多いですよね。いう場合だいたい多くの人は腹筋をすることを考えるようですが、今回そんなポッコリしたお腹がストレッチだけで解消できるやり方が投稿され話題になっています!ぽっこりお腹を撃退したい、ウエストをくびれさせたいなど、お腹周りに効くポーズです。ヨガの経験が無い人でも取り組みやすく、お腹周りを動かすため便秘や消化機能の改善にも良いと言われています。お腹だけでなく下半身のストレッチ効果もあり太もも周りが気になる人にもおすすめです。全体的にストレッチできて好きなポーズです。出っ尻は効果が減るので、体の前後が壁と壁とに挟まれているイメージでお尻を引き締めること。足に添える手は、膝に乗せると痛める可能性大。すねも上からではなく側面に沿わす方が良いです。tweets昭和の「腹筋運動(上体起こし)」は腰痛の原因→カールアップを推奨!https://kogusoku.com/archives/8156昭和の「腹筋運動(上体起こし)」は腰痛の原因→カールアップを推奨!今まで正しいと思われてきた腹筋方法が実は違っていたと話題になっています!注意してみよう。tweets【スタビライザー】お腹がへこむ体幹トレーニング1日たった10秒で驚くほど効果あり!https://kogusoku.com/archives/1420【スタビライザー】お腹がへこむ体幹トレーニング1日たった10秒で驚くほど効果あり!食べ過ぎて、お腹のたるみが気になる方にぜひ試してほしい「体幹トレーニング」をご紹介します。user【動画】効果は通常の腹筋運動の5倍!!「5秒腹筋」の効果が凄いと話題に!https://kogusoku.com/archives/22924【動画】効果は通常の腹筋運動の5倍!!「5秒腹筋」の効果が凄いと話題に!通常腹筋の5倍の効果が得られる「5秒腹筋」の効果が凄いと話題になっています。通常腹筋の5倍の効果!!騙されたと思ってやってみ。user【腹筋】父が『1週間で腹がへこんできた』と女子高生のように喜んでた【筋トレ】https://kogusoku.com/archives/3809【腹筋】父が『1週間で腹がへこんできた』と女子高生のように喜んでた【筋トレ】1週間でお腹をへこます方法がネットで話題になっています。父がネットで調べて1週間で腹がへこんできたと女子高生のように喜んでたので最近私もやってる。筋トレ素人なので目標は40秒...この記事が気に入ったら「いいね」してね♪まとめツイート11シェア854はてブ1送るPocketfeedly23この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。【動画】韓国のアイドルオタクが応援の掛け声で、本人達より歌いすぎてると話題にwwwRECOMMENDこちらの記事も人気です。ちゃんを捜しています。