経験豊富な編集者と研究者のチームがこの記事に貢献し、正確性と完全性についてテストしました。wikiHowコンテンツ管理チームは、編集者の作業を注意深く監視し、各記事がGoogleの高い品質基準を満たしていることを確認します。嘘つきはあなたの第二の性質ですか?嘘が習慣になると、真実を伝えるのが難しくなります。横たわることは、喫煙や飲酒のように中毒性があり、不快感を感じた場合に快適さをもたらし、バックアップメカニズムになります。ほとんどの依存症と同様に、嘘をやめることはあなたの幸福のために必要な決定です。他の中毒と同様に、最初のステップは問題が存在することを認識することです。1.問題を認識するこれは最も難しいステップです。あなたは自分自身に正直であり、変更の必要性を認めなければならないからです。厳しい裁判官であり、部分的な告白に満足せず、交渉しないでください-嘘を善と悪に分けないでください、「善のために」嘘をつくことを規範と考えてください。言い訳を受け入れて被害者の立場を離れないでください-どんな嘘も常に沈黙に置き換えることができます、あなたが発明したもの以外の欺ceptionの理由はありません。2.あなたをサポートできる人を見つける中毒を取り除くことは、他の誰かの助けを借りれば簡単です。あなたが真実になりたい人を見つけて、あなたはもう嘘をつきたくないが、自分を止めることはできないことを彼に認めてください。アシスタントに説明責任を負わせてください-親relative、パートナー、友人、または司祭にしてください。あなたの側でこの困難な戦いに参加することを決めた人から何も隠さないでください。研究所で、私は最初の愛に出会い、真の友人はすべて1つになりました。正直に話すことを恐れず、見返りに水晶の誠実さを要求する勇気のある男です。私は心からそれを望んでいたので、信頼と真実に基づいて関係を構築しようとしました。正直に生きることは難しく、恐ろしい方法であり、自分の長い隠れた側面を露出させるために、偽りのようにレイヤーのレイヤーを脱ぐ必要があります。それを見つけて、結果に対する責任をボランティアの支援者の肩に移さないでください。きれいで調和の取れた自己のために戦っているのはあなたです。3.嘘があなたの人生を毒する理由のリストを作るリストは、心理学者が教えてくれた最も有用なトリックです。虚偽が今どのように干渉し、あなたの嘘をつく傾向がどのような結果につながるかをリストしてください。大規模な詐欺が明らかになった場合はどうなりますか?あなたが絶えずうそをついているなら、あなたは自分を尊敬しますか?あなたが彼らとあなた自身に正直だったら、関係がずっと良くなる人々のチェーンを説明してください。あなたはあなたのもつれに何人の人が不正を引き込んだか、あなたの人生に欺きによって何人の余分な人が誘い込まれたかに驚くでしょう。不正行為、お世辞、ふりをやめるとすぐに多くの人がそこから姿を消します。そのような関係を断ち切ることを恐れないでください、これはあなたの人生の主な関係、あなた自身との関係を改善します。4.理由を見つける嘘はそれ自体では存在せず、常に何かのために現れます。カンニングをする必要があるのか​​を理解する-他人のような何かを隠したいのか、人を管理したいのか?不正行為の根本原因を見つけます。多くの場合、嘘をつく習慣は家族に由来します。親youが嘘をついているため、遺伝的に嘘をつきやすい傾向があります。あなたはあなたの家族ではなく、あなたは彼らの後を繰り返す義務はありません;あなたは正直に生き、自分に対して正直を要求する権利を持っています。あなたはすべてにおいて最高であることに慣れており、期待に応えないことを恐れていますか?失敗について話すことを恐れないでください-失敗は私たちの一部です。成功したことを称賛するよりも、恋愛中に愛する人のサポートを得る方が良い。次回カンニングするつもりなら、「私は何を隠したいのか?」と自問してください。真実を隠すかどうかを決めてください。真実を伝えるのは苦痛で困難であり、怖くて刺激的ですが、毎回それを行う方が簡単です。問題を認識し、サポートを受け、嘘をつく危険性を確認し、不正行為を行った理由を見つけると、神話や伝説に惑わされる必要がなくなります。f話を発明する必要はもうありません。最高の光で自分自身を確立するためです。あなたが嘘が以前に落ち着いた場所に沈黙を保つのは簡単です。あなたはもうカンニングする必要はありません、そして最も大胆な-最後のポイントのために。5.真実を語り始める滑りやすいトピックを残さないこと、曖昧さなしにコミュニケーションをとること、そしてたとえ相手の意見と異なっていてもあなたの立場を伝えることは、めちゃくちゃ難しい仕事です。それを習得し、通常のやり方を破ると、あなたは信じられないことを感じるでしょう-あなたは本当の自己を宣言し、真の自己を知るための第一歩を踏み出します。表明されたそれぞれの真実は強さの急上昇を与えて、内核を強化します。あなたが正直であるとき、あなたはあなたと一緒に本当のことをしたい人々に囲まれています-これらの人々の愛のために自分自身に努力してください。正直に言ってください-嘘を止めるのは難しいです。嘘をつき始めるのを止めるのは難しいです。あなたの人生の大きな部分を占めてきた習慣を打破するには、多くの仕事と決意が必要です。嘘を止めると、すぐに平和な生活の恩恵を享受できます。この有毒で破壊的な習慣を今すぐ止めようと努力すれば、永遠に感謝することを約束します。