公開日:2016/08/15更新日:2016/08/05下準備ゴーヤはスプーンで種とワタを取り除き、幅5mmに切る。豚肉は、食べやすい大きさに切る。玉ネギは粗みじん切りにする。作り方1深めのフライパンにサラダ油を入れてゴーヤを炒め、火が通ったら取り出す。2(1)のフライパンに玉ネギを入れて炒め、しんなりしたら豚肉を加えて炒める。<スープ>の材料を入れて中火で5分煮て、カレールウを加えてさらに5分煮込む。3(2)のフライパンにゴーヤを戻し入れ、2~3分煮込む。器にご飯とカレーを盛る。栄養士の資格やエステティシャンの経験を生かし、おしゃれでかわいく、食べてキレイになれるごはんを提案。良美制作レシピ一覧このレシピを含む人気レシピまとめビタミンCたっぷり!やみつきゴーヤレシピ25選ほろ苦さが癖になるビタミンCがたっぷり入ったゴーヤは今が旬。そこで今回は、ゴーヤチャンプルやゴーヤの肉詰めなどゴーヤとお肉のウマウマレシピをはじめ、ゴーヤのサラダや白和えといった小鉢系、そしてゴーヤの天ぷらややきそばなどやみつきになっちゃうゴーヤレシピをご紹介します。最近見たレシピ最近見たレシピの一覧みんなのおいしい!コメントコメント(0)Facebookコメントはまだありません。最新の食コラム【無性に甘いものが食べたくなった人へ】関西で味わえる「スペシャルパンケーキ」8選ふわふわのパンケーキにたっぷりのホイップやフルーツ。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。