激やせダイエットサプリなう激やせダイエットサプリなう激やせするためのダイエットサプリメントやダイエット方法をご紹介しています。2016/12/08カリッとしたカツにサクッとしたエビフライ、揚げ物はどれも本当に美味しくて満足感も高いですよね。油をたっぷり使って揚げるカツやエビフライにそれからコロッケは、どうしてもカロリーが高くなってしまいます。そのせいで体型を気にしている人はどうしても、揚げ物を食べる機会が少なくなってしまうでしょう。出来るなら、何も気にせずに揚げ物を食べたいって人は沢山いるはずです。その理想を叶えられる、揚げ物の食べ方が有るので安心して下さい。「揚げない揚げ物」の作り方その食べ方とは、「揚げない揚げ物」を作る事です。材料は通常のコロッケなのに、油を使わずに調理するからカロリーが低くなるのです。そのため体型が気になる人でも、食べられるでしょう。油を使わないと、揚げ物っぽさが無くなってしまいますよね。そこで登場するのが、おみそ汁の具材に良く使われる「油揚げ」なのです。メンチカツを作る時は、ひき肉に玉ねぎやキャベツ等の必要な材料を混ぜてタネを作ります。そのタネを、油揚げの中に入れちゃうのです。それでフライパンに油揚げで包んだタネを乗せて、火にかけましょう。その時油を敷く必要は無いですが、最初は水を入れて蒸し焼きにし水が全て無くなるタイミングで蒸すのをやめて普通に焼くと油揚げがカリカリになります。本物のメンチカツを、食しているかのような気分を味わえるのです。エビフライだったら中に味付けした生エビや車海老を入れればOKですし、カツなら好きな部位のお肉を詰めるだけで作れます。コロッケならマッシュしたジャガイモにお好みでグリンピースやコーン等の野菜を混ぜて油揚げでくるめば、ジャガイモコロッケ風になります。油で揚げる代わりに油揚げを使うと何故ダイエットに適する食材に変化するのかについてですが、単純に油揚げを使うとカロリーを抑えられるからです。コロッケ等の揚げ物を作る時は、衣をまぶす必要が出て来ますよね。その衣は、結構カロリーが高いのです。それに加えて高温の油でフライにしたら、より一層カロリーは上がってしまいますし高温で揚げたせいで栄養分も飛んでしまったりします。最初から揚がった状態の油揚げに包んで焼くだけなら、そこまでカロリーは上がらないのです。最初から油揚げに包んでしまうのがダイエット中は最適解だと言う事です。カロリーを気にしてカツやエビフライを食べられないのなら、油揚げを使用した揚げ物もどきを食べましょう。すれば揚げ物を食べたいと言う気持ちを多少なりとも満足させる事が出来る上、カロリーが低いために蓄積される脂肪分は少なくなるでしょう。夏が過ぎ、季節は秋ですね。...リズム感を鍛えつつボディをシェイプアップする方法リズム感の無さに悩んだ事が有る人も、いるのでは無いでしょうか。ENTRYフルーツの旬と栄養とデザートレシピを知ってダイエットに役立てよう皆さんフルーツは、好きですか。...トランポリンで跳ぶのはダイエットになるので大人もやってみましょう大人になってからトランポリンで、跳んだ事って有りますか。...油っこい物や甘い物を食べても「黒のカロリー気にならないサプリ」を服用すれば大丈夫いつも綺麗でいたいから、食べ物のカロリーや脂質量は気にしてしまいますよね。ブログランキングへお気に入りファイブデイズプレミアムダイエット効果的な飲み方で痩せるには!?カロリーが気になるなら油揚げを使った揚げない揚げ物食べてみよう激やせするためのダイエットサプリメントやダイエット方法をご紹介しています。