★ベストアンサーサウナでデトックス水分を十分取っている状態を維持することが必要なのに,発汗で水分量が減ってしまうからです。あとは,指定された量以上でなければ問題ありません。はちみつレモンにはそれほどビタミンCはありません。糖分の方に注意がいります。水太りしやすい体質です。デトックスするためにも水は大切ですよね。むくむ体質でも1日2L飲んで構わないのでしょうか?もちろん、むくまないように体質改善することも必要ですが...(ちなみにダイエットDVDをしているので、全くの運動不足ではないと思います)すでに老廃物やセルライトがたくさんたまっている状態の人間が、運動と水1日2Lを心がけると、体がスッキリするものでしょうか?水では太らないはずですが...事実、水をたくさん飲んだ翌日には、結構なむくみを感じるのです。むくんだら...恐ろしいです。★ベストアンサーあなたは水分の取りすぎですよ。その証拠に夜中に2~3回もトイレに行く。睡眠時は尿をつくらないようにしているんですよ。正常なら朝起きるまで尿意は無いです。水太りしやすい体質なんてない。体内には塩分バランスが一定に保たれているから、大量に水分摂取しても、ほとんどがそのまま排せつされます。(これをデトックスだという人がいるけど間違いです。)その時に体温が奪われます。排泄されなかった水分も細胞に取り込まれることなく、胃や腸や血液中にたまりむくみの原因になったり、体をさらに冷やしたりといいことはないのです。体質改善には、まず有酸素運動で汗をかける体にする(汗腺トレーニング)、そして寝る前に半身浴などして、不要な水分を出すこと。出てから常温の水と自然塩(海水塩)などを補給することで、塩分バランスを崩さずに水分補給すれば、細胞にとどまって内側から体を潤わしてくれますよ。濃度の高いNACLは自然界にないので、バランスが狂います。できるだけ海水塩にした方がいい。これを繰り返していると、夜中にトイレに起きることもなくなります。毎日の必要な水分摂取量は1~1.5リットルですが、自分の感覚を大切にして、飲んでください。水は太りませんが、体温が下げれば、代謝が落ち痩せにくくなりますし、免疫力も下がりますよ。週1で断食なんかオススメです。身体がリセットされてスッキリします。無理なく続けられるデトックスティーを教えてください。高価なものだと続けられないので、お手軽な価格でおいしく続けられるものを探しています。三人を出産後、おなか周りが最近気になり始めました。飲み安さと値段から言うと、プーアル茶が良いと思います。妊娠してからはプーアル茶やウーロン茶を飲んでないのですが、今思えば脂分とかも分解していたみたいで、最近は脂っこい食事だとすぐお腹壊しちゃいます。便秘がちだった母もプーアル茶は合ってたみたいでしたよ。観覧ありがとうございます。かなりの長文ですが、お付き合いいただけると有り難いです実は、高校生の時にダイエットをしていて13kg減量した事があります。最初の5kgは自分的には、健康的に痩せました。朝昼しっかり食べて夜は今までのを少しだけ減らして食事管理をし、間食もやめるわけではなく、食べていいカロリーをちゃんと決めて食べ、夜に有酸素運動と無酸素運動を合計で2時間。5kg落ちたくらいから、もっと早く大幅に痩せたいと思い、無理なダイエットを始めました。朝にドカ食いし、昼夜はほぼ食べないと言うような無茶なダイエットを続けあっと言う間に痩せました。免疫力がなくなりしょっちゅう病気にかかるわ、生理は止まるわで医者から「痩せすぎ」と注意され、さすがに止めようと思い食事を戻した所徐々に体重は戻っていきました。それが恐くて、今までの間にまた太ったら食事を抜かしたりと、無理なダイエットを何度かしてきました...それで今の状態なのですが、かなり痩せにくい体型になってしまいました。体重は初めてのダイエットの時よりかは少しだけ痩せてるけど、足はダイエットを始める前より太いです。足首もなくなったような気がします。今までの自分の間違ったダイエットがいけないと思い、今は地道に運動と食事管理をしているのですが、もうすぐで四ヶ月が経とうとしています。今は、・踏み台昇降を一時間半(食べ過ぎた時は2時間以上)・デトックスアロマオイルでのマッサージ(最近始めました)上記のものを試していますが、一向に痩せる気配がみれなくて挫折しそうです...。そこで皆様に聞きたいのですが、このまま上記の運動とマッサージを続ければ少しは痩せる事は出来るでしょうか?皆様の千恵を貸していただけると嬉しい★ベストアンサースロージョギングがお勧めですよ(^^)かなりゆっくり、歩く速度で走るので、息切れせずに、いつまでも走りたくなります。私もリバウンドとかしてますが、痩せますよ。卵1日1個、肉も少量、豆は納豆なら1日1個位。油はオリーブ油かゴマ油を1日大さじ2杯。管理できるので便利です。仲間もできたら、励ましたり励まされたりして、毎日楽しいですよ!頑張って下さいね(^^ゞ[続きを読む]●質問内容ミネラルウォーターのコントレックスについて。カルシウムやマグネシウムが豊富との事なので、健康に良かろうと思い、500ミリリットルほど飲んでしまいました。なんだかお腹が痛いです。軽い下痢の時のような鈍い痛みがあり、しかし便秘をしていないため、トイレに行っても出すものがないという状態です。買ったばかりなので、水が腐っていたという事はないはずです。ネットで検索したところ、コントレックスにはデトックス効果があり、便秘解消効果がある。下剤や石膏入りの水を飲んでいるのと同じだ。骨にコブが出来る危険もある。...などと、悪い事が書かれていて不安になりました。下剤や石膏と同じだというのは、本当ですか?便秘をしていない人が飲むと、こうなるのでしょうか?コントレックスのせいなのか、たまたま他の理由でお腹の具合が悪くなっただけなのか、ちょっと心配です。どちらにしても500ミリリットルぐらいでは、心配しなくても大丈夫でしょうかね?ダイエットウォーターだとは聞いていましたが、単に、ダイエットをしている人などが不足しがちな、カルシウムやマグネシウムが豊富な水という意味だろうと、勝手に解釈していました。酸化マグネシウムがあります。便を軟らかくする作用があります。コントレックスはマグネシウムなどを多く含む硬水なので便を催したのだと思われます。内容が浅くてすみません。皆さん、お奨めのデトックスにはどんなのがありますか?近頃、デトックスに目覚め始めています。今までに溜めてきた身体の中の悪いものを出来るだけ放出したいなと思っています。私は吸い玉が効果ありました。アトピー治療のために通ってますが、長年悩んでいた首の凝りが一回で消えたので(^^)悪い血を表面に引っ張りあげてきて、血の流れを良くするみたいです。私はアトピーが酷い患部や、懲りが酷い首からは血が出てきました。レバーみたいなドス黒い血です。科学的根拠は分かりませんが、実際効果あったので通い続けています。生活が続いたせいか、ちょっと体型が崩れて来ました。前まで痩せてる方だと自負していたんですが...ちょっとむくむく。★ベストアンサーあ、梅田ならエステ・ステーションが良いですよ♪私が今行ってるのは京都店なんですけど、ちょっと前まで大阪に住んでた時は梅田店に通ってました。