美と健康ショップ「美健24」から、”美容”と”健康”のためのお得でうれしい情報をお届けいたします。(1)メルマガ”ロハスニュース”ロハスなニュースやお得情報を無料メールマガジンにてお届けいたします。>>ボディ・エンザイム〜その30こんにちは、美と健康ショップ「美健24」のホイッスルです。初めに、汚れている腸をリセットしましょう!一週間で酵素がつくられる身体に生まれ変わります!まずは、中から腸をキレイに!腸の働きを活性化する食材、といえば、ヨーグルト。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸に善玉菌を植え付け、腸内環境を改善します。毎食後など、数回に分けて食べれば簡単ですね!それと腸に良いものといえばなんといっても食物繊維ですが、摂り方によっては、かえって便秘を引き起こすことがあります。食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2つがあり、不溶性は、腸内で水分を吸うと膨らむのが特徴なんです。腸のぜん動運動が弱く、便を押し出す力が足りないときに不溶性を摂ると、よりいっそう腸内でつまってしまいます。この状態が続くと、便秘がより悪化してますます便が出にくい状況になってしまうことがあります。腸の動きが弱い週の前半に、わかめなどの海藻類に多く含まれる水溶性食物繊維を...(水溶性・・・ワカメ、シイタケ、コンブ、バナナetc)少し腸が動き始めた週の後半からは、根菜類に多く含まれる不溶性食物繊維を摂り、腸内環境を改善していきます(不溶性・・・ブロッコリー、インゲン、ゴボウ、サツマイモetc)。食物繊維は使い分けが重要。全国から、絶賛・共感の声が続々!日米で30万人の胃腸を診てきた全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える、太く・長く・生きる方法。»)食卓に忍び寄る「酵素欠乏食」の恐怖!ガンや生活習慣病の本当の原因は何か?「酵素食品」だけが、その唯一の対応策だ。還元水は魔法の水ではなくちゃんと科学された日本発の世界に誇れる機能水であることがよくわかりました。実証!電解還元水の臨床報告。