-正しいやり方で身体を健康デトックス-menuホームHome七号食のやり方Method七号食の効果Efficacy七号食で失敗Failure七号食コラムCollumよくある質問Questionお問い合わせContact七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。7号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。血糖値が高い方は炭水化物を摂取することに気をつけている方も多いと思います。白米は高GI食品なので血糖値を急上昇させてしまうので、玄米だけで10日間を過ごす七号食は大丈夫なのかと心配されるでしょう。玄米は白米とは違って、血糖値の上昇を抑える低GI食品です。血糖値の上昇が緩やかで腹持ちが良いので、血糖値を気にされている方にとってはうってつけの食品です。七号食では血糖値を急激に上げるような単糖類、白砂糖などは禁止されています。したがって、血糖値を気にされている糖尿病の方などに七号食はオススメの手法と言えるでしょう。逆に、普段からスイーツなどを頻繁に食べていて、血糖値を急激に上げたり下げたりしている方は七号食を始めると血糖値の上昇が緩やかになるため、身体が甘い物を欲し低血糖状態になり頭痛やフラフラしたりするわけです。-正しいやり方で身体を健康デトックス-。