ロードバイクに乗り始めた頃、ロードバイクファッションに憧れもあって見た感じはロードバイク女子になりましたが、下着の事まで考えていなかったのですよ。ほかのトレーニングも必要ですが、今時女子たちが理想としているシックスパックを作る為にはクランチというトレーニングが欠かせません。自重トレーニングというのは自分の体の重さを利用して行うのがダイアゴナルトレーニングです。お尻をぎゅっとヒップアップしたい・・女性にとって美しいヒップラインは憧れです。トレーニングをしっかり行っていてもウエストのくびれって意識してトレーニングしないと出てこないんです。大好きな自転車の話や、日々の出来事について語っていきたいと思います。ロードバイクに乗り始めた頃、ロードバイクファッションに憧れもあって見た感じはロードバイク女子になりましたが、下着の事まで考えていなかったのですよ。ほかのトレーニングも必要ですが、今時女子たちが理想としているシックスパックを作る為にはクランチというトレーニングが欠かせません。自重トレーニングというのは自分の体の重さを利用して行うのがダイアゴナルトレーニングです。お尻をぎゅっとヒップアップしたい・・女性にとって美しいヒップラインは憧れです。トレーニングをしっかり行っていてもウエストのくびれって意識してトレーニングしないと出てこないんです。