携帯から【内容紹介】しそ巻き一口ステーキ、たけのことしらすの卵とじ丼...。糖尿病の人へ向けて、筋肉や髪などの材料となるたんぱく質をしっかりと補えるレシピと、摂りすぎていた糖質を「ちょいオフ」するためのレシピを紹介します。まる仕組みとリスクを解説し、内臓脂肪を落とす方法やレシピ、生活習慣などを紹介します。様々な病気の原因になる歯周菌。歯周病ケアを含めた口腔内ケアの新しい概念や、病気知らずの食べ方、運動、生活を、豊富なイラストでわかりやすく紹介する。寝たきりに直結する「フレイル」は、食べ物をよく嚙まずに飲み込むことから始まる。口腔機能の大切さと同時に、その維持や改善の具体的な方法を紹介する。携帯から【内容紹介】タンパク質と食物繊維がたっぷりで、高血圧や脂肪肝の予防・改善に役立つ大豆缶。簡単ちょい足しから、作りおき、スープ・汁もの、ごはんまで、大豆缶を使った、毎日元気でいるためのレシピを多数紹介する。携帯から【内容紹介】1日25gの高カカオチョコを食べる、歯磨きとスロースクワット、ガマンなしの糖質ちょいオフ、適量のお酒、あいうべ体操...。肝機能が自力でみるみるよくなるコツを、肝臓の名医が指南する。糖尿病食事療法の正しい知識、糖尿病撃退2大食品「チョコ」「肉と卵」、血糖値を跳ね上げる外食の切り抜け方、家の中でできるエクササイズなどを紹介。人間にとっては病気の媒介など害があるが、カにとってはとても重要な意味があり...。知っているようで知らないカの生態を楽しく描いた観察絵本。蒸し料理は、老化の元凶「AGE」を増やさず、素材の旨みと栄養をおいしくいただける、手軽で優れた調理法です。手持ちの鍋やフライパンにフタをして加熱するだけの、毎日のフタ蒸しレシピを紹介。薬に頼らず、誰でも簡単に実践できる食事療法と運動療法を伝授。ガマンなしの「糖質ちょいオフ」食習慣、誰でも取り組める「スロースクワット」「軽い筋トレ」など、生活習慣を改善する72の方法をやさしく解説する。コメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。