部分痩せダイエット-ココヤセ!HOME部分痩せダイエット-ココヤセ!顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。>私のぽっこりお腹解消法2016/04/28皆さんはぽっこりお腹に悩まされた経験はありませんか?私もぽっこりお腹のせいで好きな洋服が着れないと悩み続けてきました。お腹を解消するためにダイエットをし、今ではぽっこりお腹がなくなり、好きな洋服を着れるようになりました。そこで、私が実践したダイエットを紹介したいと思います。1.お腹を意識して運動をする私はお腹を痩せさせたかったので、お腹を意識しながら、腹筋、腕立て伏せ、ランニング、をやりました。お腹に溜まった脂肪を燃焼させるイメージで運動をするといいかもしれません。低カロリーな食事をしようと、主食は普段の半分の量を食べるようにし、野菜中心の生活に切り替えました。調理の仕方も油で焼くのではなく、蒸したり、煮たりしてなるべくカロリーを下げるようにしました。3.お風呂上りにストレッチやヨガをするお風呂上りは体が温まっているから新陳代謝が上がっており、その分エネルギーを消費し易いので、出来れば毎日ストレッチやヨガなど、簡単なエクササイズをするようにしました。私はこの3つのことを半年間、ほとんど毎日続け、ダイエット前よりぽっこりお腹は無くなったので、これからも続けていきたいです。お腹痩せ関連記事いかにしてダイエットができるかダイエットは食事療法と運動だと思っています。私も55歳くらいの時には椅子に座るとお腹がつっかえる程度の腹回りでした。私はもともと胃下垂のようで、こどものころからすぐにおなかがポッコリとしてしまいがちでした。...脂肪燃焼と便秘解消で、お腹がスッキリしました。...ぽっこりお腹解消できます!自分の体型に対してお腹が出ているように感じる・・・そんな悩みなんて簡単に解消できます。...お腹は最後に痩せるもの歳を重ねてくると気になってくるのがお腹のでっぱりです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。太ってくると特にお腹周りの脂肪が気になります。出産後、体型が戻らず悩んでいる方は多いと思います。顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。