部分痩せダイエット-ココヤセ!HOME部分痩せダイエット-ココヤセ!顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。>二の腕をゴツくさせない秘密2016/04/28あなたの痩せにくい場所はどこですか?私の場合、どうしても二の腕のお肉が落ちなくて苦労しました。太い二の腕がコンプレックスとなり、腕を出す洋服は絶対に来ませんでした。細くきれいな二の腕になると、タンクトップ型の洋服も着こなせるのに...そんな風に思う人は私だけではないと思います。いざ二の腕シェイプを頑張ろうと思って必死に筋トレをしてみても、肩のあたりがゴツくなってしまって、目指している女性らしい二の腕とはほど遠くなってしまう事もあります。そんなゴツい二の腕にならないようなシェイプの仕方を今回紹介したいと思います。壁に向かって肩幅に足を開いて立ちます。この時壁との距離は足の大きさ1つ分を目安にしてください。壁に手をついてそのまま曲げていきます。イメージとして、普通は床でする腕立て伏せを壁で行うという事です。この方法のメリットは壁との距離を変える事で自分に適した負荷をかけられるという所です。キツい、くらいの場所で止めておけばゴツくはならずに済みます。忘れてはいけないのが、必ず肩を下げて行うという事。肩を上げた状態で肘を曲げると確かに少し楽になるのですが、ゴツくなる原因の肩の上の筋肉を鍛えてしまいます。...二の腕美人で、差をつける今から夏にかけて、薄着になると気になりますよね二の腕。...今ならまだ間に合う!毎日5分でOK二の腕痩せストレッチ!暖かい風にちょっと汗ばむくらいの日差し...厚手の冬コートを脱いで、薄着になる季節がやって参りました。...二の腕を夏までに痩せたいなら!二の腕といえば痩せづらい部位ですがなんとか夏までに少しでも細くしたいものです。...腕を後ろへ反らすと、二の腕にききますずっと二の腕のプルプルが気になっていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。太ってくると特にお腹周りの脂肪が気になります。出産後、体型が戻らず悩んでいる方は多いと思います。顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。