病院を変えることには抵抗がなくなりました。それからというもの、2〜3ヶ月から半年ぐらいに一度は病院を変えるという生活が続きました。「君のほうが私よりもうつ病に関しては知識があるかも知れない」とさえ言われるようになりました。後日に書くと思いますが、一時は、大学を再受験して、医学部にいき、医者になろうと本気で思っていたぐらいでした。3回目のセンター試験^^;27歳で、人生で、3回目のセンター試験を受けたりしました。経験と知識が増えていくなかで、医者になることは辞めましたが、医学、特に精神医学に関してはたくさん学ぶことができました。病院にいき、医者にかかるためのノウハウみたいなものもできました。病院に行く前に、必ず紙に病状と飲んでいる薬などを書いていき、それを見ながら診察を受けるのです。単純なことですが、家にいる時には、医師に伝えようと思っていたことが、病院にいき、医者を前にすると忘れてしまうということがあります。自分は、うつ病と思っていても違う病気の時もあります。病状によっては、他に異常が見つかる場合があるかも知れません。医者に正確に自分の症状を伝えるためには一番いいのは、紙に書いて持って行くことです。この自分の症状を紙に書くという行為だけでもうつ病を治すためには、実は近道になることが後からですがわかってきました。その紙を元に、自分の悪いところをすべて洗い出し、うつ病の原因を見つけるための仮説を立てることができるのです。ストレスは、普通の健康な人なら、解消するようなことはなんとなく自分でもわかっていて、それを実行するだけで解消する。寝る前や朝、起きてからすぐに瞑想をすることで、頭をすっきりさせることができて、脳の状態がよくなることは何度か書いてきました。うつの時は、一日の中でボーとしている時間が非常に多くありました。自分では、ボーとしている実感はそれほどなく、周りの人からみると、ずっとボーとしていたらしいです。頭を空っぽにすることで、脳神経をしずめてリラックスすることができるようになります。私はうつの中期(今から9年ぐらい前?)の時に、ネットでタンパク質源であるプロテインを飲むとうつが治ると聞き、試してみたことがあります。[...]ぐるぐる思考を断ち切るためには外に意識を向けるうつ病だったころを振り返ると、現在と大きく異ることがたくさんあります。その中のひとつに、うつ病の時期は、非常にボーとする時間が長く、数時間ボーとしていることは、しょっちゅうありました。前回は、リラックス力について、書いてみました。ボディービルダーは、筋肉をつけたい体の部位をミラーでしっかりと確認しながら、トレーニングを行います。[...]リラックス力をつけよううつ病がなかなら治らないなら、自分の悪いところを治していくと、うつ病も改善するかも知れないと思うようになっていきました。うつ病を発症した当時の僕は、とても忙しくて、自分の不健康な部分には気付いていませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト記事の検索プロフィールプッチーです。ご訪問ありがとうございます。8年間、うつ病と戦ってきました。英語の論文まで読むぐらいになり、ついには、医師を目指すぐらいになっていました。結局、医師になることはやめて、WEBエンジニアをやっています。慢性病や長期のうつには東洋医学的アプローチが根本的解決へ導いてくれます睡眠とうつうつ病の原因を仮説うつ病の原因を探るには、仮説をたてて、それを検証していく必要があります。私も医師に頼っていました。自分でうつ病を本気になって、治す取り組みを開始したら、さまざまなノウハウがあることがわかってきました。知っておくことうつ病を治すには、さまざま、知っておくことがあります。克服へのはじまり私のうつ病のはじまりです。このように、私の場合は、うつ病を発症しました。うつ病の症状うつ病の症状には、さまざまな症状があります。ダントツの第1位は「睡眠障害」その次は、食欲不振ややる気の低下、気分の変調など、時には、「痛み」が出る場合もあります。うつの改善・回復期うつの回復期には、注意する点や、思わぬことがあります。2日間あいてしまいました。私は、うつの期間のうち8割ぐらいは就職をして働いていました。腸は腸内環境やデトックスではよくならない昨日は、腸をターゲットにしてきた経緯を書きました。