使えば、リラックスして自分の呼吸に集中することができます。一連の深呼吸で心を落ち着かせる手伝いをしてくれます。毎日深呼吸する時間をリマインダーで知らせてくれます。深呼吸を続けたい時間の長さを選択し、アニメーションの動きと手首を優しく叩いてくれる合図に合わせて呼吸し、集中力を高めてください。回して、セッションの長さを設定します。準備ができたら「開始」をタップします。深呼吸している間は、じっと動かないようにしてください。手首を叩いてくれている間は、息を吸い込みます。アニメーションが次第に小さくなり、手首を叩かれていない間は、吐き出します。セッション終了まで呼吸を続けます。回タップし、音が聞こえます。終わったら、心拍数を確認できます。使うときは、一部の通知が消音になるので、集中して深呼吸できます。セッション中に電話に出たり、大きく動いたりした場合、セッションは自動的に終了となり、クレジットは加算されません。音が鳴らない場合は、消音モードがオンになっています。回してセッションの継続時間を設定できます。デフォルトの長さとして設定しておけます。開き、「マイウォッチ」タブをタップします。「呼吸」をタップし、下にスクロールします。「前回の継続時間を使用」をタップします。回の呼吸の長さも変更できます。開き、「マイウォッチ」タブをタップします。「呼吸」をタップし、「呼吸の頻度」をタップします。分あたりの呼吸数を変更します。一日の中で、深呼吸するタイミングを知らせてくれます。このリマインダーを調節したり、オフにしたりすることができます。開き、「マイウォッチ」タブをタップします。「呼吸」をタップします。通知を受け取る方法を選択するには、「通知を許可」「通知センターに送信」または「通知オフ」をタップします。通知のオプションについて詳しくは、こちらの記事を参照してください。リマインダーを受け取る頻度を選択するには、「呼吸リマインダー」をタップします。移動中や運動中の場合や、自分でセッションを始めた場合は、リマインダーの予定が再調整されます。移動が終わってしばらくすると、リマインダーが届きます。「ブラウズ」タブをタップします。「マインドフルネス」をタップします。詳細を確認するには、概要画面をタップします。使用したかも確認できます。心拍センサーの精度と制限について詳しくは、こちらの記事を参照してください。250コメントには個人情報を含めないでください。送信フィードバックありがとうございます。