ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs姫路店大田です。寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか?先日の大寒波の時は、-11°Cまで下がりました。(>人<;)どんなところに、住んでいるのだろう...と思わず笑ってしまいました。寒くて、顔の表情も固まってしまいがち。そんな時でも、お腹のそこから大きな声で笑ってみるとおや?なんだか、体が緩む。体が緩むと余分な力も、固まったキモチも緩む気がします。いえば、ここ最近頭の中が忙しく寒くてギューっとなってしまっていた私。笑うことが少し減っていたようだ。大袈裟に笑ってみると心身が緩む。すると、浅かった呼吸に気づく。体を動かしてみると、さらに緩む。心と体の連動に気づかされました。緩めること大切ですね。暦の上では、立春を迎えました。冬の寒さを五感で楽しみたいと思います。/Asのお客様からお声を頂きました。