「意識を他に向ける」しか方法は、ありません。その「意識を向ける方向」によっては、「感情」が再燃し、いつまでも「頭から離れない」状態が続くことがあります。それは、、「意識」だけを変えようとするからです。そこに、「行動」や「動き」という「身体的な活動」を加えなければ「頭」だけで「意識を変える」のは、難しいのです。今やっていることをやめて、他のことをする。気分を変えるために、コンビニにコーヒーを買いに行く。したことは、誰でもやっているはずです。「思い切って」行動をはじめる。「思い」が切れるのです。Jimdoでつくる簡単ホームページ!閉じる。