毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか?そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします!「妊娠中、便秘になる」って聞いたことありませんか?または、今現在「妊娠していて、便秘で困っている」って方いませんか?実は、妊娠中便秘になるのはちゃんとした理由があるんです。妊娠してて、体質が変わるから。赤ちゃんが腸を圧迫してるから。何となくそう思いますよね。便秘にホルモンが関係!?妊娠中にはプロゲステロンというホルモンの量が増加します。このプロゲステロンというホルモンは、子宮が収縮しないように筋肉を緩める作用をしています。この働きが胃腸にも影響するために、腸の働きが鈍くなり便秘になるんです。妊娠後期には、赤ちゃんが腸を圧迫するために、腸の中の便がゆっくりとしか進めなくなます。その分、普段以上に便の水分が吸収されるために便秘がおこります。便秘になった!その対処法は??妊娠中の便秘の対処法は、規則正しい食習慣と食物繊維の食品を取り入れることです(*^^*)写真のように温かくして食べるのがオススメですよ(^O^)便秘に効くツボ便秘にはツボ押しも効果的です。左手の「神門」というツボをご紹介します。ツボの場所は、手首の横じわの小指側。腱という硬いスジの内側です。ここを、右手の人差し指でじわ~っと5秒押します。これを5回ほど繰り返して下さい。胎動は歩く練習です妊娠中の姿勢の変化が痛みや凝りを招く妊婦体験に行って来ました!マタニティー整体の勉強会に行ってきました!!いいね!していただけると励みになります!最新記事をお届けします。自宅で受けられる~産後腰痛改善プログラム~。