立つ、座る、歩くことを習慣にするためのトレーニングをします。姿勢改善に特化したピラティスをベースとしたパーソナルトレーニングの略称です。負傷兵のリハビリのために考えられたもので、姿勢を保持する体幹(インナーマッスル)を鍛えるエクササイズです。パーソナルトレーニングとは、エクササイズの専門知識をもつパーソナルトレーナーからマンツーマンの指導を受けられるサービスです。承認を得た国際的ライセンスであるNSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)パーソナルトレーニングについてはこちらをご覧ください。自由な時間でマイペースに続けたい方マンツーマンで、その日の体調にあわせたオリジナルメニューで、様々な道具(バランスボール・スイングストレッチ・セラバンド・腹膜リリース器具など)を使ったレッスンを行います。(チケット2枚)お友達と一緒にレッスンしたい方マンツーマンは苦手な方2名以上で自由に時間を選ぶことができます。固定時間枠のピラトレ教室は、お一人様でもグループレッスン料金で参加できます。スモールボールとストレッチポールを使ったレッスンを行います。立ってレッスンができない方リフォーマーは、ジョセフピラティスがベッドの上でもリハビリができるように考案されたマシーンです。負荷が変えられるため、低負荷でのリハビリはもちろん、マット上ではできないような動作で、全身の筋肉を鍛えるレッスンが可能です。四国新聞に掲載されました!クリックで全文が見られます。