低血糖になっている恐れがあります。断食ダイエットを止めて、糖分や食事を少しづつでも摂りましょう!(急にドカ食いすると、リバウンドの危険性が一気に高まります。)特にブドウ糖を補給することが効果的です。ブドウ糖以外のものは脳のエネルギーになりません。補給しても頭痛解消は遅れてしまうので注意してください。(パウダータイプ)・甘みのあるジュースなどを摂るのが対策としては手っ取り早いです。0.40gコンビニで見かけるジュース類で充分対応できます。スポーツドリンクは意外とブドウ糖が少ないので、他のジュースのほうがいいでしょう。なんで頭痛になるの?脳の唯一のエネルギー源は糖分です。頭痛がするのは、これが決定的に不足している可能性があります。いわゆる「低血糖」という状態です。・血糖値が低くなると、アドレナリンが分泌されて血管を収縮させる・脳を働かせるため、優先して糖分を届けようとして血管を拡張させるなど諸説あります。低血糖の状態では寝ているときに金縛りになりやすい、眠りも浅く夢を見やすいなどマイナスの症状もでてくることも。ダイエットをして頭痛がするというのは、体が悲鳴を上げているサインですので、無理をせず、他の方法へ変えましょう。ファスティングは体質で向き不向きがあります「ファスティング」というと、なんだか美容やファッション感覚でおしゃれなことをしているような気分にもなるかもしれません。じっさいは「断食」です。体にはそれなりに負荷をあたえるものです。苦しくなっているのを、「これを乗り越えれば、素晴らしい世界が待っている」と我慢するのはやめましょう。きれいになろうとダイエットしているのに健康を害して体を壊してしまうのは本末転倒です。「それでは物足りないだろう」とデザート風になっているものもあります(ベジーデル酵素スムージーなど)。ドリンクの場合、たいていはコップ一杯の分量です。工夫していても、空腹感が出るのは仕方ありまん。「おなかがぐうぐう鳴る」だけで済んでいるのならば、笑い話でいいかもしれませんが、頭痛までするようなら、体質にあっていません。ファスティングを中断しましょう。おなかの負担にならないような軽いメニューから食べて、きちんと必要なエネルギーを体へ与えてあげましょう。ファスティング以外でも痩せる方法はいろいろあります・食事量をあまり換えないでもダイエットができるカロリーカット系サプリ⇒カロリーカット系のダイエットサプリは女子の強い味方!・基礎代謝をあげて、脂肪が燃えやすい体へ変える燃焼系サプリ⇒燃焼系ダイエットサプリで痩せ体質になる!・腸内環境や便秘解消のサプリ⇒腸内環境を整えるダイエットサプリが優秀です。・極端なプチ断食はしないで、軽めにする・酵素ダイエットでもいいですが、ゆっくり続けることなど他の方法へ切り替えましょう。自分の体質にあったダイエット方法を見つけて、焦らず続けることが一番きれいな健康BODYへの近道です。posts:ファスティングの効果ってどんなもの?ファスティングするときの注意点ファスティングは市販の野菜ジュースでやっても効果はあるの?ファスティングはリバウンドしやすいって本当なの?ファスティングダイエット終了後の復食はどうすればいい?Tweet人気コンテンツ「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。...ファスティングが向いてるのはどんな人?ファスティングの効果は実は「体重が落ちる」ということだけではありません。...ファスティングの方法~効果的なやり方は?「ファスティング(fasting)」とはもともと英語で「断食」のことです。...PREV酵素ドリンクのカロリーってどれくらい?NEXT酵素ドリンクの作り方。健康の杜「杜のすっぽん黒酢」が売れています。...産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。(1)最近の投稿おすすめ人気ダイエットサプリすっぽん黒酢なら、黒酢とすっぽん、二大パワーがこれひとつでOK!美容にも健康にも効く!産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。