揉むよりつまむセルフケアおはようございます。今日もブログをご覧いただきありがとうございます。今日はセルフケアについてお話します。強い力が加わると次回に備え体を固めて守ろうとします。鉄棒をすると手にマメができますよね。テスト勉強でペンでノートに書きまくるとペンダコができますよね。マッサージも同じことが起きます。強い力でマッサージをすると体は防衛体勢になり、より体を硬くして身を守ろうとします。これでは逆効果ですよね。効果的に身体を緩めるには押すよりもつまむ方が緩みやすいです。つまみ上げるという行為が毛細血管をダイレクトに刺激し代謝を上げてくれます。全身の体液の流れが改善されていきます。簡単な方法ですので素人の方が行なっても良い結果が出る安心・安全な方法です。はじめは痛いかもしれませんが何日か繰り返して行えばむしろ快適に感じられるでしょう。