寝室は家の中でも最も特別な空間です。睡眠という人間の3代欲求を司る聖域と言えるでしょう。私は基本的にはずぼらで特に潔癖症という事も無いのですが、マットレスの掃除については非常に気を遣っています。良いマットレスを使っていたとしてもベッドに寝転んだ瞬間、ダニやカビ、ほこりの存在を感じたらそれだけで良い眠りの妨げになる気がしますからね!という事で今回は快眠の為に私が最低限実践しているマットレスの掃除方法についてご紹介しちゃいます。最近近いテーマで記事を書いてしまっているので大分被ってしまう部分も出来てしまう気がしますが、やはり、一番大事なのはこれですね。湿気対策が最も重要です。image="check3-b"]ダニがいないカビがいないゴミ、ホコリがない湿気を感じない[/check_list][/colored_bg]の4つなのですが、その中でも湿気を感じないというのが一番快眠に影響が大きいと感じています。この湿気対策をすれば上のダニとカビも防ぐ事が出来るので正に一石三鳥です。いえ、実際湿気対策や掃除でどんな事をどのくらいやればいいのか気になりますよね。基本的に私の掃除の際のステップは下記の様になります。image="check3-b"]掃除機でマットレスの上を全て掃除マットレスとベッドフレームの間に空気を通すマットレスを天日干しマットレスのローテーション[/check_list][/colored_bg]掃除機でマットレスの上を全て掃除(3日に1回)これはホントそのまんまですね。どんなに気を遣っていたとしても、必ず髪の毛やフケ、ホコリなどがマットレスに溜まってしまいます。これを放置するとダニの温床となったり、寝る際の不快感に繋がるので、3日に1回は必ず掃除機かけしています。掃除機では無くレイコップで掃除しています。驚く程ホコリやフケ、ゴミが取れるので重宝しています!マットレスとベッドフレームの間に空気を通す(2週に1回)これはあまりやっている人はいないかもしれませんね!どういう事かというと、マットレスを持ち上げて、マットレスとベッドフレームの間の4角に本などを置いてマットレスとベッドフレームの間に空気の通り道を作ります。そこにさらに扇風機を当てて上げる事で空気の入れ換えを行い、湿度の上昇を防ぐ事で湿気対策を行っています。手間のかかる作業ですが、やるとやはりマットレスがさっぱりした気がして気持ち良いんですよね!マットレスの天日干し(2週に1回)これは、かなりメジャーですが、やはりお日様の力は偉大ですからね。気を遣っているところでいくと天日干しを行う目的として、ダニを死滅させるという事がありますので黒のビニールを被せてマットレスの温度が55度を超える様に意識しています。する事で、湿気対策と同時に熱に弱いダニを一網打尽に出来ます。私はマットレスだけはマメに掃除しているので、ダニに悩まされる事は無いのですが、さらに徹底する事で快適なマットレスを維持しています。マットレスのローテーション(3ヶ月に1度)これも意外とやられていないかもしれませんが、ホテルでも行われている事なので、おすすめです。上下を入れ替える事で痛みが1箇所に集中しない様に分散します。実はこれを行う事で、フケやホコリなどが一定の場所に溜まるの防ぐ事が出来る為、ダニの繁殖を妨げるなど、衛生的にも優れているんです。まとめいかがでしたでしょうか。参考になりましたか?ここまでマットレスに力を入れて掃除すると本当に驚く程、自分のマットレスに愛着がわきます。早く自分のベッドで寝たいと感じる様になります。同時にマットレスを自分で育てた様な感覚になります。それだけ、マットレスや寝室に愛情を持てばさらに眠りの質が高まるのでより一層、掃除に力を入れて、また眠りの質が高くなるという素晴らしい好循環を生み出せます。知らないとヤバイ!マットレスのカビ対策の基本とはコラムえっこんなに違うの?腰が痛くならない布団はコレ!コラムベッドで背中が痛くなる原因と対策法のまとめコラム9割の人が知らない!ローベッドのデメリットとは?コラムコメントこの記事へのコメントはありません。コメントする返信をキャンセルする。名前(必須)メール(必須)※メールアドレスは公開されません。快眠マットレスマイスターの「ruruka」です。20代で慢性的な腰痛に悩み始めてからマットレスにこだわっています。マットレスや睡眠に関する質問も受け付けているので、お気軽にご連絡下さい。