歴史から、忍術、道具まで、忍者の基本的な知識について、カラー写真とイラストを用いて、英語と日本語でわかりやすく解説。用語集、訪ねてみたい忍者の里も収録。源流とその精神、近代武道の成立、現代武道の展開、武道が持つ可能性...。教養として知っておきたい武道の全貌を紹介する。世界で読まれている武道書「弓と禅」「五輪書」も、最新の研究を踏まえて読み解く。註のついた読み下し、原本の復刻を収録。空手と太極拳の呼吸や身体の動きを取り入れた、まったく新しいマインドフルネス瞑想を紹介する。気の通った身体・統一体がもたらす力を体験、それを身心に刻み込ませて元気・変化の源をつくる宇城道塾。その基本的な実践プログラムの中から、統一体をつくる呼吸法を紹介。前から日本語版、後ろから英語版が読める両開き本。考え方をもとにした、一生動けるカラダを作るメソッドを紹介。軍事スパイ組織であり、そこには当時の最先端の「科学技術」が集約されていた。近年解明されつつある忍者の実像に迫り、驚異的な忍者の知恵と技について明らかにする。携帯から【内容紹介】スポーツ、武術、身体表現...。私たちはあまりに自分を知らない。