全国ども~綾波一朗です。最近は、昼間めっきり暑くなりました(汗)夜は、まだ寒いので寒暖差による体調には気を付けないといけませんね。あなたは、これまでテレビや雑誌などでメジャーのプロの美しいスイングを見て、どうしたら、あんなキレイなスイングができるんだろう?アマチュアとは、いったい何が違うのか?何を意識してスイングしているんだろう?上半身、下半身は、どんなふうに使っているのか?重心移動って、具体的にどうやってやるんだろう?など思ったことはありませんか?ゴルフをする人なら、誰もがプロの美しくて飛距離のあるスイングに憧れますよねw僕も過去にゴルフを頻繁にしていた時は、プロの真似事をしていましたwwwでも、プロのような美しいスイングを身につけたいと思い、テレビや雑誌などで見たまま真似してみても、なぜか上手くいきません。なると、「プロと自分のスイングは、何が違うのだろう?」と、モヤモヤした気持ちになりますよね。あなたが同じように感じていたとしても、もう悩むことはありません。今回、遂に公開させていただく、「森守洋プロの理論」の第3弾では、「メジャーのプロの身体の使い方を徹底解説」させていただきます。守洋の「永久不変のゴルフ理論」~なぜ、体の使い方を知れば、スイングは自動的に変わるのか~【CGMM04ADF】たとえば、タイガー・ウッズやジョーダン・スピースの「肘下」の使い方や動きリッキー・ファウラーの「クラブと身体のリリースのベクトル」ロレーナ・オチョアやローリー・マキロイの「首の使い方」など、ムダがなく美しい「理想的な身体の使い方」を感覚やイメージなどの抽象的な表現を一切使わず、わかりやすくお伝えします。100%完璧にプロのようなスイングを習得しようと思うなら、日々の練習はもちろん、トレーニングやストレッチなどの「体づくり」も欠かせません。これには多くの時間が必要になります。メジャーのプロが、とてつもない努力を重ね、スイングを習得していることは、あなたもご存じのとおりですよね。「トレーニングにたくさんの時間は使えない...。今回お伝えするノウハウは、こう考えているあなたのためのものです。あなたの今の身体のままで、美しくて飛距離の伸ばせる、プロのような理想的な身体の使い方をマスターする方法をお伝えします。身体が硬くても、トレーニングの時間が取れなくても大丈夫なんです。身体の使い方で、まず大事になるのが「ボディターン」です。前回「プロのボディターンは、ただのイメージでしかない」とお伝えしました。アマチュアの方の多くは、ボディターンという言葉から「身体を回転させればいいんだろう」、と勘違いしまっているんです。その結果、ダウンスイング、インパクトと一連のスイングの流れの中で、上半身と下半身を「ひとかたまり」として使ってしまっています。身体の使い方を考えるとき、この「ひとかたまり」というのが、大事なキーワードになります。ひとかたまりのスイングは、関節を上手く使えていない状態なんですが、この「ひとかたまりの状態」でダウンスイングすると、どうなると思いますか?まず、身体は、トップから「一本背負い」のような切り返しになります。これは、リバースピボットや、トップがクロスするなどのエラーの原因。トップで左足体重になってしまいます。プロのようなスイングを習得したいなら、関節をロックしてしまわず、上体を柔軟に使えることが理想になるんです。言い換えるなら、ひとかたまりではなく、上半身と下半身の捻転差を生かしながら関節を正しく使ったターンが、プロのボディターンと言えます。問題は「どうすれば関節を上手く柔軟に使えるか?」ですよね。ひとかたまりのスイングになってしまう原因は、上半身と下半身が一緒に動いてしまうことです。これをバラバラに動かすには、自ら身体を回そうとせず、下半身で地面を「踏む」意識でスイングすることが大切になります。ここが大切なポイントです。地面を踏む意識が上体を脱力させ、関節がロックしなくなるのです。アマチュアの方のほとんどは、地面を「蹴る」意識でスイングしています。蹴る意識があると、上体に力が入り、思うように関節が使いづらくなります。地面を蹴るのではなく「踏む」。踏む意識でスイングできると、関節が上手く使えるようになり、理想的な正しいターンができるようになるんです。守洋の「永久不変のゴルフ理論」~なぜ、体の使い方を知れば、スイングは自動的に変わるのか~【CGMM04ADF】スイング時の「身体の回転方向」です。森プロのスクールにレッスンにくる人のほとんどは、最初、身体を前傾させたまま横回転でスイングします。横回転と聞くと、「普通のことじゃないの?」と思うかもしれません。腰を地面と水平にまわせ肩を水平にまわせ右肩を下げるななどと、こんなアドバイスがよく書かれていますよね。横回転では、トップで両肩の高さが同じ高さになりインパクトで、ターゲット方向へエネルギーを向けることが難しくなります。前傾の状態で水平のイメージを持つと、股関節に体重が乗らず、身体を上手く回せないんです。その結果、身体のエネルギーがターゲット方向を向かなくなり、パワーを逃がしてしまいます。パワーが逃げるということは当然、飛距離も出ませんよね。実は、身体は「縦回転」させるのが正解です。一般的に言われている横回転ではありません。縦回転では、トップでは右肩が上がり左肩が下がる。ダウンスイングではその逆になります。トップで右股関節に感じる体重をダウンスイングで、左股関節に感じるようにスイングします。このように縦回転のスイングができると、地面からの反発力も使え、正しいボディターンでスイングできるようになります。「横ではなく、縦」に身体を回転させることで、ボールの推進力がターゲット方向へ強く働くようになるんです。実は、上半身が上手く使えれば、下半身は自然に連動するようになります。上半身の動きには、欠かせないものが「2つ」ありますが、それが何か分かりますか?答えは「引き手」と「押し手」です。バックスイングをイメージして、「身体を右に回転」させてみてください。このとき、左側が押し手になり、右側が引き手になりますよね。これは、「瓦割り」の動きをイメージするとわかりやすいと思います。いわゆる「正拳突き」の動きですね。右腕を引きつけたとき、スイングで言えばトップのときは、右手のひら側は正面を向き、右手の甲は背中方向を向いていますよね。この姿勢から、右拳を真下に向けて力いっぱい突き出します。右拳を真下に向けて突き出すときのポイントは、右ワキ腹をこするようにして、右腕を下ろすこと。すると、右腕前腕が反時計回りに旋回するのは、腕が伸びきる寸前になります。右腕が右ワキ腹から離れなければ、右腕前腕の旋回が早すぎたり、右肩が突っ込むこともありません。真下に向けるとき、右ワキが開いてしまうと、右手の甲が右方向を向くので、この時点で、「右腕全体が反時計回り」に旋回しはじめてしまうんです。その結果、右肘も身体から離れていくので、それと連動して右肩が前に出ることになります。右肩が突っ込んだ動きになるんです。実際のスイングで右肩が突っ込むと、どうなるでしょうか?クラブの軌道がアウトサイドインになり、フェースが開いてインパクトすれば、スライス。閉じてインパクトすれば、引っかけですよね。ダウンスイング時に右肩が前に出ると、今お話ししたエラーの他にもスイングの軸が取れなくなり、力が逃げてしまうという問題も起こります。頭と目線は残したまま、「引き手側がリード」できると、エネルギーのベクトルが合うようになり、リッキー・ファウラーのようなキレイにフォローに抜けていくスイングができるようになるんです。次回は肘下の使い方と重心移動へ続きます。麻雀こんばんは!綾波一朗です。女性向けこんばんは!綾波一朗です。