ブログ「筋肉は裏切らない」正月休みの読書は?2019.12.31代表かぁこblogさて、お正月休みに入りましたが、年に盆暮の2回の長期休みには読書をたんまり用意ししています。今回のテーマは、今取り組んでいる体質改善と筋トレをもっと深く掘り下げてみたく、トレーナーの上野さんに進めていただいた本3冊です。この年齢になると益々健康の大切さをしみじみを感じてまいります。「40過ぎたら、健康管理も仕事のうち」と前職の上司に言われ、風邪ひいたとか夕べ飲みすぎたとかいう言い訳をしているうちは、本気で仕事に取り組んでいないと。今になってみればよくわかります。健康管理だけは誰にも変わってもらえない。本人にしかできない仕事の一つです。同じ敷地内にパーソナルトレーナーの上野さんがやってきてくれたことも重なって、本格的に体質改善に取り組んでいるのです。肉体改造って?糖質って何?脂質って何?私の身体の中ではどんな変化が起きているのだろうと考える様になりました。この正月、もう少し肉体改造を深く知ってみたくなり、読み進めています。実は深くて・・・肉体改造というより、これは人生の改造に近いのです。残...2020.2.22恐竜センターに行ってきました。先週のブログの続きです。