自分のペースで無理なく痩せることができます。産後ダイエット自分のペースで無理なく痩せることができます。産後ダイエット自分のペースで無理なく痩せることができます。こんにちは、原田諭(さとし)です。体重が減るスピードや、目標達成までの期間というのは、人それぞれです。3ヶ月で8キロ痩せる方もいれば、毎月1キロずつ、体重が減る方もいます。お客様の結果は、どんなものでも嬉しいです。^^産後太りに悩んでいた30代の女性が、7キロのダイエットに成功しました。こちらの女性は、途中、1度レッスンをやめて、3ヶ月後に再開しました。トータルで、10ヶ月間、レッスンを受けて頂きました。10ヶ月間で7キロですから、僕のお客様の中では、ペースが、ゆっくりです。ダイエットは、焦らず自分のペースで痩せることが大事です。早く痩せたいあまり、無理をすると、リバウンドの原因になってしまいます。途中経過を見ながら、目標達成までの期間も、修正しましょう。この女性は、子供の体調不良などで、思うようにいかないこともありました。その中でも、できることを頑張りました。「毎朝パンを食べていて、それをやめるのが1番大変」と、おっしゃっていたのですが、ご飯に変わりました。お菓子を食べる量も減りました。運動も、旦那さんが、子供をお風呂に入れている間に、やるようになりました。その結果が、マイナス7キロです。目標までは、後2キロ届かなかったですが、僕がいなくても、きっと達成できます。習慣が変わっていますからね。^^レッスンを受けて頂いている間に、何としても目標達成するよりも、卒業後に自分で体重のコントロールが、できるようになることが大事です。結婚式などがあれば、別ですけどね。子供が小さいうちは、自分のペースでいかない場合があります。それでも、習慣さえ変えておけば、目標達成は時間の問題です。今月から開始予定のオンラインサポートでも、痩せることはもちろん、リバウンドしない習慣を身につけて頂きます。^^気になる方は、こちらからご覧ください。パーソナルトレーニング会員限定コンテンツ一覧ダイエット中にお寿司は何皿まで?ネタは何を食べればいい?プロフィール原田諭(さとし)犬が大好きな、ダイエット専門のパーソナルトレーナーです。18歳の頃、腰骨を疲労骨折してしまい、1年間苦労したことから、整体師にはじまり、トレーナーになりました。痩せて、リバウンドしない習慣の作り方をお伝えしています。technology.。