『背中の筋トレ』がアラフォーの美を支えている。『背中の筋トレ』がアラフォーの美を支えている。AITH『背中の筋トレ』がアラフォーの美を支えている。ツイートシェアGoogle+はてブPocket以前、アラフォー世代にとって若いの基準は若い=痩せているではなく若い=後ろ姿が若いこのようにお伝えしました。今日はその理由とトレーニング方法についてです。背中や、二の腕、腰まわり、ヒップになります。「ブラの上下から、はみ出るお肉を隠すために、ピッタリしたお洋服が着れない...。「ヒップであれば、垂れてなくて上がってほしい=重力に負けてない。」これらを改善できるのは一つだけです。改善されにくい部位になります。背中に筋肉があれば脂肪はよりつくこともないんです。姿勢もこれで保つことができます。「何もしなくてきれいのは20代まで。背中に筋肉があれば若く見える」ということをきちんと知っています。その上で、効果的な努力の仕方も知っていて、こっそり、かつ、しっかり実行されているんです。骨格が元から整っているんだろうな。何もしなくても通用するのは20代まで。言わせていただきたいです。「どんな努力をしているのかな」と気になる方もいるかもしれません。