2019年12月2019→20202019年もあと1時間と少しでおわり。目まぐるしく飛んでいく時間の中でだんだんと正月という季節感がなくなりつつもあります。昔は正月というと石川県の母の実家に家族で帰省していました。雪吊りはその役目をしっかりと果たして樹々を守っていました。年賀状を大切に思い作品発表のつもりで作ってきましたが、SNSの発展とともに遠くの人達との距離感も隣にいるかのように感じることができ年賀状を辞める方も増えてきました。今年も殆どの週末は勉強に出たり自分の講演で埋まっていました。今年はこれまでやってきた筋肉や筋膜の痛み治療を世に発表する機会も増えてきました。ヒラメ筋の治療症例を発表させていただきました。日本関節エコー研究会ではリウマチ超音波の日本を代表する先生方の前でリウマチ患者さんへのハイドロリリース治療の応用という内容を講演させていただく機会にも恵まれ開業から8年半やってきたことが世に出せる形になってきました。日本トップクラスのエコーマニアの集まるsigmaxエコーキャンプでは小豆島まで足を伸ばし全国の先生たちと再会し交流を深めました。筋膜の連結についての知識も深めてきました。勉強すればするほど今まで取れなかった痛みが取れるようになり目の前の患者さんに自分の勉強をすぐに還元できる喜びが医者という仕事の醍醐味です。どれだけ勉強してもびくとも取れない痛みにも出会いいまだに自分の心にどんよりと悔しさと残念さを刻み込まれることもあります。それでも治せない痛みと戦うため注射やリハビリの前段階プレコンディショニングとしての分子栄養学も学び始めた1年でした。栄養の世界も奥が深いですが、それでも痛み患者さんの中にはベースに貧血や鉄欠乏を伴っていることが多くその補給で元気になることも多くみられます。ビタミンDやB群が欠乏している人も多いです。そんなことをしているとあっという間に週末は埋まり1年が飛び去って行きます。リウマチ超音波についてのデジタルコンテンツも執筆しもうすぐ出版されます。電子カルテの入れ替えなどさまざまな大きなイベントを乗り越えてクリニックを支えてくれたスタッフに感謝を述べたいと思います。来年もスタッフのみんなそして出会った患者さんたちにとって素晴らしい1年になりますように。いう医学分野があります。ノーベル賞受賞者の生化学者ライナスポーリング博士が提唱した最適な量の栄養素と身体の正常な(ortho)構成要素を主要な治療として使う方法のことです。体を構成する必須栄養素から現在発症している病気を捉えて必要な栄養素を補い治療しようというものです。僕が昨日食べた、ピザとコカコーラなんかほとんど糖質ばかりで最悪です^_^コンビニでも丼ものやパンやおにぎり。昼はうどんやパスタだけ。なんて食生活の人が溢れかえっています。筋肉の原材料はタンパク質です。骨の原材料はタンパク質と鉄とビタミンCです。有名なカルシウムは、それを強くしてくれます。カルシウムだけではダメなんですね。過剰な糖は骨も筋肉も弱らせます。おかずでお腹を膨らせてご飯や麺は、まだお腹が空いていれば最後に少しだけ。お弁当でも、まずは野菜やタンパク質を食べて最後にご飯を食べる。食べ順から血糖値を急上昇させない工夫をする。そんな1人懐石が良いと言われます。必要な栄養が取れてない人に注射をしても効きが悪かったりすぐに痛みが戻ったりしてきます。最近は分子栄養学に注目して勉強しています。久々に勉強のない休日の朝はなかなさ読めなかったオーソモレキュラー医学入門という本を読んでいます。そこから、糖質に関わる部分をみなさんとシェアしてみましょう。鬱、不安、アルコール症スクラーゼで加水分解。肝臓で中性脂肪にかわり、血中で脂肪に。グルコースが他の栄養素とともに食物からゆっくり放出されるときだけ安全フルクトースは少量で甘味が強い。膵臓を刺激してインスリンを絞り出すことがない。他の栄養を含んでいない。分解されなければ、腸内細菌の栄養となってしまう。蜂蜜は自然糖だが、養蜂家が砂糖水を与えていることがある。晩夏から秋に収穫された蜂蜜なら砂糖水は与えていない。蜂蜜はフルクトースを含んでおり、同じ量でもスクロースより甘い一般的に未加工の炭水化物は安全。加工精製された食べ物は安全ではない。さまざまな神経症や多くの身体疾患の原因となる。コメント(0)2階の本棚28日で今年の診療も終わりました。開院9年目も残りわずか5月からは10年目突入です。入れ替えを行いました。診察待ち時間にぜひ手に取ってみてください。読んで勇気づけられたり元気をもらったり微笑んだり涙したり今度はこんなところに行こうかな、とかそんな本を選んでいます。大人が読んでホロリとくる絵本も沢山。ちなみにブラックジャックは僕が幼心に医師を志したバイブルです。2階ラウンジもご利用くださいね。愛知県外からも患者さんがいらっしゃっています。医院HP作成:MEDICA。