(講義と実習)1日に2回(午前と午後)*8日または、1日1回(午前または午後のみ)*16回のどちらかのコースになります。*日程についてはご相談ください。コメントを受け付けていません。16課コースヨーガアーサナ(体操法)と呼吸法の実践を学びます。ヨーガ(統合)とは何かについての深遠な知識を学びます。例:最も効果のある実践方法とは?ヨーガアーサナの効果とは?ヨーガの八つの手足の本当の意味とは?等メリット:知識を得ることによって、実習もより規則的に行えます。瞑想していない方も学べます。おすすめ:アーサナだけでなくヨーガについて深く知りたい方にも最適です。