-TweetこんにちはピラティスインストラクターChisatoです。ここ数日でどっと寒さが深まりましたね。寒くなると身体が丸まったり肩が上がってしまったり。^GODではヨガ、ピラティスが全くの初めての方、久しぶりの運動や習い事で不安な方でも安心して通って頂けるようスタッフ一同サポートさせて頂きます(^^)!まずは初めの一歩。木曜日13:00〜14:00ピラティス&ストレッチ運動量|インストラクター|Chisatoピラティスの基本の動きをベースに、その日ご参加頂いた方々の身体の悩みや状態を見ながらレッスンを進めていきます。程よいストレッチを入れながらインナーマッスルや体幹を使う練習をしていきましょう。