2019年7月31日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。日サロに行ってきました!!肌が弱いので通常15分~30分のところ7分で入ってきました。クリームは後ろに手が届かなかったので前面しか塗れません。後悔しかないです・・・写真載せてますので見て下さい。これから日サロや海で焼きたい方は注意してくださいね(^^)/減量開始64日目(ケトジェニックダイエット58日目)それでは今日の状態を見ていきましょう!今朝の数値Today日サロの結果めっちゃ痒いし、痛いw前面と比べてムラがあってかっこ悪いし最悪です。155g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:1531kcalカロリー:-479kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質155gタンパク質:-46g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:42g炭水化物:+17g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:82g脂質:+41gまとめ体重の落ちが思ったより遅いですね。仕事でほとんど座りっぱなしが影響しているのはわかっていますが、こればかりは改善できそうにありません。犬の散歩時間も夏のため短くしたりと有酸素時間が普段よりかなり減っています。私はアップルウォッチを使用し毎日の歩行数を目安で見ているのですが、普段12000歩以上歩いているのに、ここ数カ月は6000歩しか歩いていません・・・やばいですよね(*_*;仕事が変わり通勤時間に往復4.5hかかる毎日です。その間車に座りっぱなし。会社到着してもパソコンでの仕事が増えており困っています。筋トレ後に少しだけ有酸素するしかなさそうです。明日からやってみるか(*_*;それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day118大家好!!こたうめです。日サロ行き過ぎの影響で口唇ヘルペスが再発していたのですが、ようやく治りました!!これからもう少し焼いて後は維持していこうかと思います。Day34大家好!!こたうめです。休みたいですけど予定がびっしり。Day23大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day107大家好!!こたうめです。Day76大家好!!こたうめです。投稿ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/24ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットに関する記事2020/02/21ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/2/20Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。