その時の姿勢は、背中が丸く肩が内側に向いていますよね。筋肉のバランスも崩れ、関節の動きも硬くなっていきます。綺麗な姿勢を保つための筋肉のバランスは大きく変わってしまいます。すると、女性の気になるパーツの上位となっている二の腕のたるみの原因となっていくのです。姿勢を崩していることで、たるみが加速しているとも考えられます(;・∀・)なので、姿勢を綺麗に保つことを意識することも大事となります。姿勢を保つ為に、関節を柔軟にしておくことが大事となります。持ってます~という方は、ぜひ試してくださいね(^o^)丿ポールを横にして、背骨を反らす、ねじる動きをします。肩甲骨より下の位置から始めて、少しづつ移動しながら背骨の上部までしかっりと動かしましょう!特に硬いな~と思ったところは念入りに!!今回は、ポールを横にしたエクササイズですが、色々組み合わせていくと更に良いと思います(*'▽')背中を丸いままでほおっておかないことが、スタイルアップには重要です。体験レッスンしております。2016-06-10寒いと丸くなっちゃいますね。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探す高野順子プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ075-744-0594勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。エクササイズについては高野順子におまかせ!エクササイズに関するご相談や困りごとなどを解決する高野順子プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『スタイルアップと維持の為に、骨格ラインを整える!』。京都市中京区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。