口腔機能と生活習慣病のリスク歯の数が少ないほど、心疾患や動脈硬化、認知症などの生活習慣病のリスクが上がり、寿命も短くなることが分かった。口腔機能の低下により、栄養バランスに偏りが出る事が関係する。義歯を付けることでリスク回避が期待できる。健康教育では、健康を損ねている人々へのアプローチが出来ていないことが問題である。健診に来ない人ほど健康に問題があり、健康教育をすればするほど健康格差が生まれる可能性がある。対し約1000歩足りていない状況。研究の結果、都心ほど歩数が多い。電車の利用などで歩くためと考えられる。歩数が多い都市ほど認知症のリスクが下がる傾向にある。スマートフォンの歩数データより、世界的に見れば日本は歩数の多い国である。企業の減塩食品への取り組みが大きく影響したと考えられる。食塩摂取量の減少の第一の目的は、循環器疾患のリスクファクターである高血圧を予防することにある。肥満者の割合は変化なし。目標は12%だが、平成29年の調査では、男性29.4%、女性7.2%、計17.7%。ここ50年で見れば大幅に減少しているが、ここ10年ほどは変わっていない。近年は女性の飲酒率が増えている。高齢化の進行に伴い認知症患者は2025年には700万に達すると推計される。運動をグループに所属し行う人ほど認知機能が衰えないことが分かってきた。認知機能を保つためには運動とコミュニケーションが重要である。ダンスや太極拳などが有効性が高い。高齢者の約30%に不眠症状があり、改善のためには低強度の運動を毎日行うことが効果的である。★「0次予防」:個人の健康増進を図る前に、その個人が生活している環境を改善するという考え方。Reserved.トップへ戻る。