紅茶を飲んでも水分補給にならない!?その話に驚きと困惑のTL「紅茶派の私はいったいどうすれば...」まとめました。そりゃそうだ、お茶(紅茶、緑茶)は利尿作用あるから、飲み過ぎると逆に脱水する。@kei_fragmentsカフェイン入ってるものは水分補給になりません。お気に入りあわせて読みたい一番大切なのは「水」。紅茶を飲むのは水分補給のためじゃなく、紅茶分補給のためだから。同じような理屈で便秘になることもあるそうですね。カフェインの利尿作用によって、大便を軟らかくするための水分が尿に奪われてしまうとのこと。紅茶だけ、飲んで塩取らなかったと思われる。2017年7月16日カフェインレス(デカフェ)紅茶というものがちゃんと存在するんだから、暑い間はそれ飲めばいいんじゃないかな。カフェインレス緑茶もあるよ。夏も一定の利尿作用は必要なんだよ。トイレ行く回数が減ると結石リスクが増えるから。紅茶はコーヒーに比べれば利尿作用は緩やかだし。水分取らないよりはマシだと思うんだけど。2017年7月16日そんなの塩分タブレットと水摂ればいいじゃん...と思ったが、この場合糖分の摂りすぎに注意しないとダメだな。2017年7月16日うちの母がめまいでぶっ倒れて病院に入院した時も紅茶、緑茶、コーヒーなどのカフェインのあるものの摂取は控えて水、麦茶などのカフェインのない飲み物にしないとからだに水分がたまらないので治らない、って言われたからやっぱり影響はバカにならないと思う。因みにめまいの時はスポーツドリンクやジュース類も制限対象になるぐらいだから何を飲むかは難しい。紅茶しか無かったら紅茶飲め。2017年7月16日わたしはコーヒー党で1日1リットルほどは飲むんですけど、どうもカフェインの利尿効果よりもカフェイン中毒による薬物耐性のほうが勝ってる気がしますね。お湯みたいに薄いコーヒー専門なせいもあると思いますが、寝る前に飲んでもまったく影響ないレベルです。紅茶もきらいじゃないけどあれは薄いと美味しくないので量は飲みづらいですね。カフェインレスでミネラルも取れる麦茶って夏の飲み物として本当に利に叶ってる。あとポカリ系はそのまま飲むのは濃すぎるから水で2・3倍薄めて飲むと良いと聞いて実践してるけど、飲みやすくて大量に飲んでも甘さで喉が焼けないからおすすめ。身近になったから忘れがちだけど、紅茶やコーヒーってあくまでも嗜好品だからほどほどがいいんだなあ、と思いました。お茶でも飲まないよりはマシというのは、炎天下の屋外で、飲める水分がお茶しかないような状況のことを言っていて、今回の場合は紅茶を水分がわりに(=ハイペースで多量に)飲んでいたと思われるので、前提とする状況が違うのでは?と思います。2017年7月17日すでにコメされてるが、一番大事なのは塩だ。体内の塩分量が少ないと脱水が進む。活動量が低いのに汗が噴き出すのは塩分不足。2017年7月17日ただ、私は、熱中症は水分不足以外の要因が大きいのではないかと疑っている。脳貧血、立ちくらみなどが予防できないのと同じく、医学で解明されていない部分があると思う。2017年7月17日あちこちの国で下痢、脱水したときにコーラが飲まれるが、砂糖は、意外と大事な役割を果たしているのかもしれないと思う。毎年同じような主張が繰り返えされてるので年季の入ったお茶・コーヒー愛飲者は普通に塩分摂取してる。2017年7月17日カフェインレス麦茶を夏冬構わず飲んでる俺に隙はなかっ...いや隙はあったわ。飲み会のソフトドリンクで無難なのが烏龍茶ぐらいしかない。2017年7月17日まず、クーラーの最適温度は25度な。それ以上は発汗によって体温下げないと行けなくなるので湿度が高いと死ぬ。28度ならドライにしないとダメ。2017年7月17日よくあるカフェインの利尿作用実験は恣意的で、何日もカフェイン断ちした人の場合にしかほとんど効果がない。カフェインの利尿作用耐性は数日で得られるので普段から飲んでる人なら大丈夫。糖質制限の時も思ったけど、「一要素」を大げさに見過ぎだわ。2017年7月17日どの書き込みを見て言ってるのか分からんが、麦茶はカフェインがほぼないので良いんやで。紅茶ダメならお茶(緑茶)もダメだぞ。紅茶は水分補給とは別腹だから。水分取った後のデザートとして紅茶は飲もう。利尿作用のない水でも飲めば尿として最終的に排出されるように人体はできているので、どう考えても程度問題。あとつめたい飲み物を飲むことは水分補給以上に体温を下げる効果があるので、あつい日は紅茶でもなんでも好きなものをどんどん飲めばよい。「●カフェイン入り飲料は懸念されていたほど脱水作用を有していないという、IOMによる科学的統一見解は大きな驚きを与えました。全部ごっちゃにして縮めた結果「紅茶は水分補給にならない」というめちゃくちゃなフレーズになって、このフレーズだけがまた独り歩きする。炎天下の活動だと、朝作っても夕方までに水筒の中でひねた味になる。緑茶や紅茶なら大丈夫なんだが。直飲みかウォータージャグなのかな。経口補水液と同じシステムですね。糖分を吸収する際に一緒に水分が吸収されます。夏場は麦茶のみまくるけど他の時期の水分補給砂糖なしミルクティばっかりだー。これが独り歩きして紅茶を飲むと熱中症になるとか尾ひれ付きそうで怖い。手元に紅茶あるのに飲まないで倒れるとか。他に水分なきゃ紅茶だろうがコーヒーだろうが水分取らなきゃあかんでしょ。2017年7月17日OS1の効果の1つに、水と糖と塩をあの配合で取るから、単純に水だけ飲むより水分補給効果があるんだって、MRの人に教えて貰った。水の輸送に糖とイオンが、あるモル比で存在するのが効率的なんだよと。熱中症に場合、水だけじゃなく塩も足りなくなっているから、経口補水するなら、水に佐藤史生だよ。梅昆布茶にすれば、クエン酸も取れてなおよろし。自分も軽い熱中症になってしばらく梅昆布茶で過ごしました。懐かしい漫画家さんのお名前が出てきてなにかと思ったwそういえばPNの由来が砂糖と塩でしたね。2017年7月17日ビールによる水分補給は、(短期的には)水より良いとの報告もあるが、環境省の資料ではその後のロスが大きいので非推奨とされている。紅茶も水分補給になる。塩塩言っている人がいるが、塩は屋外での肉体労働やスポーツをしていなければ、通常の食事から取れる量で十分。それでも多いくらいなのが日本人の塩分摂取量。麦茶はアクリルアミドが気になる。2017年7月17日そもそも何リットルもカフェイン入りドリンクを飲んじゃうとカフェイン中毒の可能性もあるような。無糖(ほぼ無糖の人工甘味料も)の紅茶/麦茶ばかり「大量」に飲んでる人は、たまに少し砂糖を入れて飲んだほうがいいと思う。塩も砂糖も普段の食べ物と相談の上で。甘い物を食べる人は砂糖いらないし。私は水分取っても汗でだだ漏れになるので塩分増やしたら治った。2017年7月17日カフェインの利尿作用による脱水という説は否定されたのだけど。)なので水分が不足してきたなら加減が効くんでしょうな。紅茶を飲み過ぎて、急性カフェイン中毒で入院した人知ってる。夏場の水分補給はスポーツドリンクか、塩分と共に水や麦茶を。コーヒー紅茶緑茶烏龍茶ジャスミンティ等は、嗜好品として程々に。紅茶でカフェイン中毒になるレベルでスポーツドリンク飲んでたらペットボトル症候群になりそうだ。妊婦さんやお子さん用のカフェインレスなコーヒーや紅茶ありますよ~。あとオルゾコーヒー(コーヒー風麦飲料)おすすめ。2017年7月17日スポーツドリンクを必要とする人は、自分の身体に合うやつをテストしたほうがいいよ。ネットの評判なんて、体質の違う人には通用しないから。2017年7月17日カフェインは糖分と一緒にとるとよく効くそうです。