克服のいろは対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。それらは克服できます。困難といったものを改善したいと思った時、最も大切で、かつ有効なことは、安全基地としての機能をさらに高めるということだ。その人自身が自覚して、そのことに取り組むことができれば、それがいちばんである。自分には自分というものが見えないものである。自分はあたりまえだと思っていることが、相手にとってはとても苦痛になっていたり、安全感を損なう要因になっていたりもする。指摘されても、そのことがどうしてよくないのか、なかなかわからないということも多い。気を付けていても、つい、身についてしまった反応をしてしまって、安全基地になり損ねてしまうこともしばしばだ。そこで必要になるのが、第三者の助けである。うまく安全基地になれるように、導く必要があるのだ。ここにも落とし穴がある。安全基地になれるように指導するということ自体が、上から目線の非難や指図になってしまうと、安全基地になる訓練にはならないのだ。安全基地になる術というのは、頭で理解しても見につかないことだからである。体と心で、体験として身に付ける必要があるのだ。したらダメ、こうしなさいというような禁止と命令の指導ばかりでは、安全基地にとっていちばん大切な、応答性や共感性を育てていくことができない。そもそもそうした指導をする人自体が、安全基地となっていないのである。安全基地となることを教えるためには、教える人自身が教えられる人にとっての安全基地となり、安全基地とはどういうものかを体感させる必要がある。それによって、教えられる人も安全基地として振る舞えるようになるというのが、一番の近道なのである。自分がされたことも味わったこともないことを、人に対してできるはずがない。教えたいと思うなら、安全基地とはどういうものか、相手に味わってもらうしかないのである。その後、良き医師との出会い、良きメディアからヒントを得て、克服する。お困りの方にはきっと役立つと思いますので、これを読んで克服していきましょう。人が発する言葉を登録時に配信中です。*メールアドレス*名前(ニックネーム)※登録後の返信メールが届かない場合は、一度迷惑メールフォルダをご確認のうえ、迷惑メール解除をお願いします。克服のいろはシェアTOPへ。