和歌浦で腰痛講座を開講しました!ムーブラボの地域支援事業【カラダの授業】として和歌の浦アートキューブで腰の痛みに悩む方に向けて体験型の講座を開催しました。講師はムーブラボヘルスの松尾セラピストが担当しました。腰痛は国民病みたいになっていますが、その対応方法合っていますでしょうか?身体に痛みや不調がある場合は、身体がこのままでは危険だとサインを送っている状態でもあります。痛みや不調の原因に適切に対応できれば腰の痛みは改善していくはずです。急性の腰痛は2週間程度の時間を必要としますが、それ以降も痛みが持続している場合は回復過程に『間違い』がある可能性を示唆しています。間違った情報を正す腰の痛みが改善しないことの多くは痛みの不安や恐怖が大きくなって、腰痛があるから身体を動かすのを避けたり、過度に安静にしたりしてしまうことが多いです。自分の身体を自分で管理できなくなり、腰痛に支配された状態となってしまうことが回復を遅らせることになっています。腰痛改善のポイントは腰痛講座では痛みがあっても可能な範囲で日常生活を続けること腰痛は自己管理できることを知ること講座では腰の体操から自分の身体の使い方を知っていただきました。今回の腰痛講座では、松尾セラピストの計らいで、受講者の方のそれぞれの身体の問題を解決できるように体操を行いました。皆さん、自分の身体を動かすことで状態が良くなることを体験していただけたと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。和歌浦で産後の骨盤ケア講座を開催しました。次の記事身体の使い方を知る【システマ大阪研修】へ記事一覧へ検索:最近の投稿しなやかな背骨で肩こり腰痛を解消!整体ピラティスで疲れない体へ!!腸活ケア講座便秘解消編のフォローアップ便秘を解消するうえで知っておいて欲しいカラダのこと和歌浦で産後の骨盤ケア講座を開催しました。