平日コツコツローラーに乗るも流す感じになってしまった。どこかでガツンとあげる時間を作ろう。25分ほど弱虫ペダル見ながら流す。なんか筋肉の中から疲れが溜まってる。回復させて万全の状態でレースに望みたい。明日は軽く走って流して終わりかな。回復をいかにはやめるかも一つよ強さだ。昨年やってきたことをよく反芻して、より良い走りを。最新情報をお知らせしています。初クリ...トレーニング本音を書きおとす。ハードに追い込んできたから、少しづつ強度を落として練習。低酸素を少しづつ戻して体を慣らす。それでも、疲れが取れない。こないだの東福井もベストタイムより一分遅い。東福井はローテしながら登るなら19分台位に仕上が...トレーニングNamurのレースが久しぶりに面白い一昨日のNamurのレースは今シーズン一番面白かった。Namurのコース試走見てから、レース見ると倍面面白い。マチューが久しぶりに雄叫びを上げて、泣きそうになってた程激しい雨と泥のレースだった。結局、最終周回のキャンバー区間で...トレーニングよくかかる日もある。朝は280-294Wほどで回す。二セット終わってからもまだ余裕があって、三本目10分追加。レース後によくあるサービスタイムだ。練習してくとSSTのゾーン出すのも辛...トレーニング同一パワーで速度が変動するという気付きから得たこといつもと変わらず、峠へ行って練習をする。早く帰れたので22時までインターバルをせっせとこなす。パワーは出ないけど、目印にしている峠の通過タイムが相当早い。要するにパワーは下がってるけど平均スピードが速いということだ。輪島に思いをはせる今日は輪島。私はこんな感じなので行きませんでしたが、先週練習ご一緒させていただいたヤマケイさんが5位でした。やまけいさん確かに先週本当に強かったもんな...トレーニングぶらり途中下車の旅、西田橋。秋はため息が出るのはなぜだろう。言いつつも体の調子は普通。秋吉台の頃よりはピークパワーが下がっているし、パワーウェイトレシオも停滞気味。あとは残り1レースで終わりやしな。しても寒くなったなぁ。秋というより冬が近い。...トレーニング実力の差は努力の差アマゾンプライム会員だと、当日お届けという驚異のサービスがある。注文した二時間後には到着する。そのシステムと動く人の稼働を考えると利益はどんなもんなんだろうか。ネット界の巨人の企業努力は底知れぬが、これから小売店などは相当厳しくなるのだろ...スポンサーリンクAmazonでサイクルウェア10%OFFクーポンが発行中!今期初1KW超え。ホームトレーニングスポンサーリンクベアリング論争に終止符を。最高性能のセラミックベアリングと最高性能のスチールベアリングの摩擦損失の差はわずか0.03ワットだ。FrictionFactsの実験データで明らかになった事実である。北摂練に吉田隼人選手と松木選手現る(滝汗)2020.02.24ZWIFTラルプデュエズ標高に合わせて酸素濃度下げた結果。4.33W/kg2020.02.18自転車機材を大量に放出しましたー。2020.02.172020.02.18スマートトレーナーと四本ローラピスト固定ギアの比較2020.02.13人気記事TOP7(72時間更新)自転車機材を大量に放出しましたー。viewsZWIFTラルプデュエズ標高に合わせて酸素濃度下げた結果。viewsスポンサーリンクスポンサーリンクBCAAはコレ飲んでます。クーポンコードで10%OFF→FUJ122↑現在1万6千人のサイクリストさんがいいねしてくれています。新情報だけをお届けしてますので、いいねしてみませんか。難消化性デキストリンとは何でしょうか?トクホ飲料の殆どに含まれています。これらのキャッチコピーは「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」といった効果をアピールしていますが、その効果やいかに。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。