TOPICS筋肉がつる2016/01/14健康トピックスこんにちは薬剤師Goです。年中あちこちの筋肉が攣ります。冬場が多いように思います。一般的にはふくらはぎが攣ること多いのではないかと思いますが私の場合ふくらはぎや太ももは滅多に攣りませんしかし足の裏や腹筋や腰・背中上部や胸や肩などあちこちが高頻度で攣ります。なかでも腹筋が攣った場合が一番悲惨でブリッジをしないと治りません^^なので出先で腹筋が攣ったら大変なことになります。■冷え■運動(汗をかくなどの水分不足)■普段と異なる動き■汗をかいたり、下痢をしたときの脱水症状による電解質のバランスの崩れミネラル(カルシウム、マグネシウム、カリウムなど)不足などです。一応自分では水分補給・各種ミネラル補給はしていますがそれでも攣ります。攣り始めの感じがわかるのでひどくなる前にできるだけ早急にストレッチして対応しています。方キャリアの方インターンシップお問合せお知らせ採用情報ニュース薬局ブログ健康トピックス。