15/09/2018薄毛の原因この記事を読んで下さっているということは、あなたも夜勤をするとハゲるって本当なの?薄毛は、昼夜逆転した生活が原因なの?夜勤をすると抜け毛が増えるって本当?など、気になって調べている途中かと思います。結論から先にお話しすると、夜勤や交代勤務で、昼夜逆転の生活をしているとハゲ・薄毛になります。昼間働いて夜寝てる、普通の生活をしている方に比べて、昼夜逆転の生活をしている男性はハゲやすいです。いうのも、工場で働きながら日勤と夜勤をしていた8年前、抜け毛が増え続けてハゲかけていました左の写真よりも更に、おでこが広くなってましたからね。苦笑ただし、夜勤をしていても正しい対策や育毛方法を実践すれば、抜け毛を減らせますし、髪を増やすこともできます。夜勤の仕事は、髪にとってはマイナスでも、給料や時給がいいので美味しい部分もあったりしますよね。夜勤を続けつつ抜け毛を減らす方法、薄毛を改善する方法をお話ししていきます!抜け毛を減らしたい、髪を生やしたい方はもちろんのこと女の子にモテたい、好きな髪型をし続けたい、絶対にハゲたくない男性は、最後まで読んでみてください。自律神経の乱れ体と心が休まらない質の悪い眠り心と体がリラックスしにくいこの3つが原因です。>>寝不足を改善して髪を育てる方法1:自律神経の乱れ自律神経というのは、なにかというと、自分の意志とは関係なく体の調節をする神経のことをいいます。今この瞬間も全身に血液が行き届いていますが、それは意識していませんよね?「あー、今血液を沢山流してる~」と考えてる方はいないと思います。その反対に、体に触らずに血液の流れを止めることってできませんよね?それは自律神経が筋肉を勝手に動かして、血の流れを作っているからです。いった動きも自律神経が指令を出しています。別の言い方をすると、リラックスとストレスのバランスを整えている働きのことともいえます。簡単にいうと、自律神経が乱れると、心と体のリラックスとストレスのバランスが崩れて、ストレスや緊張状態にかかりやすくなるのです。例えるなら、地上、数百メートルの高さがある吊り橋にのって、下を見ながら歩くくらい、全身がギューっと緊張しているような状態です。体が緊張し続けているので、筋肉が固くなっていきます、血液の流れも悪くなります、常にストレスも感じています。数百メートルもある高さの吊り橋を渡っていたら、心も体も休まらないですよね。自律神経が乱れると、自覚がないだけで、心も体も、吊り橋を渡っているときのような状態になってしまうのです。昼夜逆転の生活をしていると、抜け毛が増えやすかったり、薄毛が悪化しやすいのです。「仕事なんて行きたくないなぁ」1つでも思い当たることがあれば、それは眠りの質が下がっているかもしれません。成長この3つの働きがあって、眠りの質が下がるだけで抜け毛が増えたり、ハゲが進行しやすくなってしまうのです。ミニ四駆とか電動ドリルとかに使われる、モーターを思い出してみて下さい。こんな感じのモーターです。このモーターを、24時間ずーっと動かし続けたらどうなると思いますか?そうです。モーターは熱くなって、電気回路がショートするかもしれません。モーターに使ってるパーツが壊れるかもしれません。何かというと、モーターを壊さないためには、定期的に休ませて、メンテナンスしたり手入れをして使う必要があるわけです。人の体もそれと同じで、1日頑張って仕事をしたら休ませて、メンテナンスをしてあげる必要があります。それが睡眠になるわけです。寝不足だったり、朝から疲れを感じる時ほど、抜け毛が気になったり、髪の調子が悪かったりしませんか?それは、眠りの質が悪くて、体が十分に休息・回復・成長できなかった証拠です。髪が日中受けたダメージが回復しなくて、成長しなかったということです。夜勤や交代勤務で生活リズムがバラバラで、眠りの質が悪くなりがちです。3:心と体がリラックスしにくい昼夜逆転の生活をしていると、あなたが思っている以上に、心と体がストレスを感じててリラックスできない状態になっています。あなたは、気温が35°Cを超える炎天下の中を休みなく、1時間以上歩いていて、喉がカラカラに乾いていました。周りには、コンビニどころか自販機もありません。「・・・今すぐ水が欲しい・・・」と思っていたとします。そんな時、たまたま知り合いに遭遇して、しかも、その知り合いがたまたまミネラルウォーターを手に持っていました。それどころか、のどがカラカラに乾いている自分の目の前で、知り合いはミネラルウォーターを美味しそうに、ゴクゴクと音を鳴らしながら飲み始めたのです。その姿を見て、あなたは、どんなことを思うでしょうか?なにを感じるでしょうか?おそらく、何かしらのストレスを感じるかと思います。自覚がないだけで昼夜逆転の生活をしていると、心と体が同じようなストレスを感じているのです。ストレスは体を緊張させます。体が緊張すると、筋肉や細胞の働きが鈍くなります。筋肉の動きが鈍くなると、血行不良になりやすいです。細胞の働きが鈍ると、髪が育ちにくくなります。夜勤や交代勤務をすると、抜け毛が増えやすかったり、薄毛が悪化しやすいのです。夜勤×AGAの発症で、ハゲが加速する?!AGAは、成人男性が抱えるハゲの病みたいなもので、放っておくと髪がどんどん薄くなってきます。引用:https://najira-earth.blog.so-net.ne.jp/ナイナイの岡村さんのような頭になります。引用:http://toshi1614.s197.coreserver.jp/彼らの頭は、まさしく、AGAの影響をもろに受けた結果です。ただでさえ昼夜逆転して、眠りの質が悪くなりやすい・疲れが取れにくくて、髪が薄くなりやすいのに、AGAまで発症したらダブルパンチどころか、クッパがメカクッパになるような、ゴジラがメカゴジラになるよな、ルフィーが闇闇の実を食べるようなハゲの破壊力があります。髪を切ってないのに短い抜け毛が増えた抜け毛の、毛根がヒョロヒョロしてる抜け毛の毛根部分が細い髪を少し触っただけでパラパラ抜けるシャンプーの時に、手に絡まる抜け毛が増えた1つでも当てはまる方は、AGAを発症している可能性が高いので、今日から対策を始めた方がいいです。39歳のようになるかもしれません。彼らは、AGAの影響をモロに受けている典型的な例といえます。私もハゲで悩んでいたので、あまり個人名などは出したくないのですが、分かりやすくするためにトレンディーエンジェルのお二人のお名前を出させて頂きました。「抜け毛増えたかも...」と感じていませんか?と感じてる場合は、ほぼ間違いなく抜け毛が増えている可能性が高いです。人の感覚はとても敏感で、ちょっとした違和感や変化を敏感にキャッチしています。「胡散臭いなぁ」とか「この場所は、違和感を感じる」とか、これも感覚が反応しているものの一つです。数えてみたら100本近く、または100本以上もの髪が毎日抜けているかもしれないのです。ハゲてもモテる人っていると思いますか?ハゲても、カッコいいと言われる人って沢山いますか?ハゲてる人に、憧れてる人はいるのでしょうか?抜け毛が気になっている人は、今日から抜け毛対策を始めましょう。ハゲ始めた人は、今日から髪を生やす・増やす方法を実践してみましょう。ダイエットを始めるから痩せるのと同じで、今日から抜け毛・薄毛対策を始めたら、必ずハゲなくてすみます。驚くほど心と体が軽くなって、目が覚めた瞬間から「こんなにも体が軽いのは、いつ以来だろう」というくらい変わります。それどころか「寝ただけなのに、気持ちまで軽くなるなんて不思議だなぁ」という、幸せな感覚になります。質の高い眠りの取り方は、>>育毛をグングン促す!深い眠りの取り方こちらの記事を読んで下さい。自分なりのストレス発散方法を見つける食事に気を付けて髪の栄養を取る髪の栄養が不足してる場合は、育毛サプリを飲む科学的根拠に裏付けされた育毛剤を使うAGA対策を始めるこの5つです。下に行くほど、効果が高くて変化を早く感じられるようになります。眠りの質が悪いのは、あくまでも抜け毛や薄毛原因の1つなのです。眠りの質を上げつつ、他の髪を生やす・増やす・育てる方法を取り入れたら、少しでも早く変化を感じらるようになるのです。私の髪がわずか半年間でみるみる増えた時も眠りの質を上げつつ、育毛剤と育毛サプリを併用していました。複数のものを組み合わせたり、違うものを組み合わせると、効果が高くなったり、想像以上の結果が出ることを相乗効果とかシナジーと言いますが、まさに、眠りの質を上げつつ、髪を増やす方法を実践したので相乗効果が起きたのだと思います。女の子にモテたい、好きな髪型をしたい、バカにされたり、気にしてるって思われたくないという方は、少しでも早く髪を生やす・増やす・育てる方法を取り入れてみてください。体験ストーリーはこちらまとめここまで、夜勤や交代勤務でハゲる原因と、対策方法をお話ししてきました。夜勤って、肉体的にも精神的にもキツイ代わりに、給料や時給がいい仕事ですよね。夜勤手当がなくなるだけで、給料がドカッと減ったりすると思います。夜勤を辞めて、生活が苦しくなったり、我慢が増えてストレスが溜まる方がよくなかったりします。ここまで読んで下さったわけですから、今日から出来ることを1つずつ試してみて下さい。取り入れていくだけで、夜勤を続けながらでも抜け毛が減って、髪が増えてくるのを、感じられるようになるはずです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。育毛剤とサプリを合わせると60種類以上もの育毛成分を一度に摂れるチャップアップ。栄養補給までトータルの薄毛対策がデキる選ばれている育毛剤です。2015薄毛対策ラボ|自力の育毛で髪を増やす実験ブログ。