2019.08.20仕事をしながら家事や育児をがんばっているワーキングマザーさん。大切な子供のために、毎日一生懸命動いていらっしゃることと思います。がんばり過ぎると、心のバランスを崩すこともあります。真面目にがんばって仕事と家事・育児をこなそうとした結果、うつ病になったという話も多く聞きます。うつ病になり、仕事を休職することを決めた場合、どのような手続きが必要でしょうか?まずは、休職の前に以下の点を確認しましょう。復職の条件と復職までの手続き子どもを保育園に預けている場合、休職したときも在園可能か。保育時間はどうなるか。上記を確認したら、休職の手続きに移ります。休職手続きで必ず必要になるのは、「医師の診断書」です。通院している病院の医師に休職することを伝えて、診断書を書いてもらいましょう。その後、会社に休職の希望を伝えます。場合によっては、休職願いが必要なこともあるようです。子供が保育園に通園しているとき、保育園には、休職することを伝える必要があります。保育園に休職中と伝えないと、緊急時の連絡が会社の方にいってしまう可能性もあります。園によっては、休職理由の診断書の提出を求められることもあるかもしれないので、確認してみてくださいね。うつ病となって、人と話すのも動くのも辛い中、休職手続きを進めるのは大変だと思います。パパや周りの手を借りながら、自分のペースで手続きできるといいですね。精神療法は、医師やカウンセラーと対話を重ねながら、自分の考え方や行動を変えていったり、問題を解決する方法を一緒に探したりします。薬物療法は、医師の指示のもとに行います。副作用の出方に注意しながら、最初は少量ずつ服用していくことが多いそうです。自宅でできる治療方法として非常に重要なのは、「休養」です。今まで一生懸命働き続けた方には、一日中何もしないで休むことは抵抗があるかもしれません。何もしないことに対して、自分は価値がない人間だと責めてしまう方もいらっしゃるかと思います。十分な休養をとって心と体を休めることは、うつ病の治療に必要不可欠です。お子さんがいるとなかなかゆっくり休めないとは思いますが、なるべく時間を確保してしっかり休んでください。スポンサードリンクワーママが辛い!仕事を辞めることのメリットやデメリットは何?一生懸命働きながら子どもを育てていても、どうしても辛くなることもあるかと思います。退職を考える方もいらっしゃるでしょう。私も、妊娠・出産を機に仕事を辞めました。仕事を辞めることのメリット・デメリットについて考えてみましょう。仕事を辞めるメリット★自分のペースでのんびり家事・育児ができる朝や夜、時間に追われることがなくなります。雨や雪の日、体調が悪い日など、無理して外出する必要がなく、家で過ごすことができます。★子どもの成長をじっくり見られる初めて歩いた時や初めてしゃべった時など、初めての瞬間に立ち会えることが多いです。子どもと一緒に料理したり、一緒にお話ししたりとゆっくり関わることができます。★自分の時間が持てる子どもが保育園や幼稚園に通っていないと難しいですが、ある程度大きくなって通園すると、自分の時間が持てるようになります。仕事を辞めるデメリット★再就職が難しい保育園の待機児童が多い地域の場合、一度退職すると再就職が難しくなります。就業中の方より点数が低くなるため入園できず、その結果再就職が困難になります。★社会とのつながりがなくなるずっと家で家事と育児をしていると、孤立感を感じることがあります。私の子どもがまだ話せない赤ちゃんの時、そこまで忙しくて大変なわけではないけど、一人ぼっちで育児している気持ちになり、孤独を感じたことがあります。★経済的な不安があるパパ一人の収入で生活することになると、経済的な不安もあります。今までママが働いていた分がごっそりなくなるので、家計の見直しが必要になるかと思います。ワーママがうつで休職するとき!のまとめうつ病になると、自分で何かを決めるのも難しくなります。休職するか退職するか、パパとも話し合ってじっくり考えて、納得のいく答えが出せるといいですね。休んで、体と心を大事にしてください。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。職場での人付き合いが苦手!他人に嫉妬する性格を何とかしたい!職場ではどうしても人付き合いがあり、悩んでいる方も多いと思います。自分とノリが違い、周りの人は楽しそうなのに1人浮いてしまうと、「どうして自分はうまく出来ないんだろう」と、自分自身を責めてしまう事もありますよね。自己紹介からプレゼンは始まっている?心に響く例文10選!仕事でプレゼンをする時に、大事なのは自己紹介です。そんな残念なプレゼンになってしまうでしょう。嫌な上司の送別会に行きたくない!断るときの不参加理由マル秘テク3月に入ると、人事異動が公表されたり退職されたりで、送別会の時期がやってきますよね。言って、気持ちよく送り出してあげたいですよね。会社の忘年会に不参加の返事をするとき!どう書けば行かずに済む?そろそろ気温低くなり、12月にはいるとそろそろ忘年会のシーズンですよね。始末書で遅刻への対策を提案する方法!信頼を回復する例文も!遅刻や寝坊等、会社に迷惑や損害をかけた時に、始末書を書くように言われます。始末書はただ反省の意を示すだけではなく、2度と繰り返さないような具体的な対策を書かなくてはいけません。仕事のミスで始末書を書く時!誠意が伝わる正しい書き方を解説!顛末書を通りこして、始末書を書かなくなったあなた。始末書を書く事態になって、ちょっと落ち込んでいるかもしれません。始末書と顛末書の違いについては「始末書と顛末書の重みはどれくらい?わかりやすく解説します!」で詳しく書いて...パート・アルバイトパートから正社員になったら休み放題?月給制と日給月給どう違う?長年、パートとかアルバイトで働いてるいると『正社員』になることがあります。求人募集とかに書いてある『社員登用制』ってやつですね。パートとかアルバイトだと、働いた日数分しかお給料は貰えないですよね~。子供が風邪をひいた...仕事ワーママが効率よく資格勉強する方法!これを知らないと挫折する?とっても前向きですばらしいことだと思います。子どもがいると、話しかけられたり相手をしたり、何かと気にかけていなければならないことも多いです。仕事中は資格の勉強をする暇がなかったりもしますよね。社内恋愛は失恋後が気まずい!退職後に後悔しない為のポイント!社内に好きな人が出来て、両想いになってお付き合いするのって憧れですよね。同じ社内で毎日顔を合わせるからこそ、別れた後は辛いものです。別れた後あまりにも気まずくなり、仕事を辞める方もいます。今の仕事が好きで続...パート・アルバイトコンビニのバイトで忙しい時間帯は?ムリなく働くにはずる賢さも!街中で、見ないことはなくなったコンビニエンスストア、気軽に入れて、なんでも手に入ってしまう、この便利さ。毎日立ち寄るのが日課となっていると、生活の一環に組み込まれている、なんて方も少なくないですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。