追い込み過ぎてて狙ったゾーンに突入できないから舞洲観戦後におあずけにする。ローラー2時間50分、TSS185ぐらい。雨だけどみんな来ていた。所長、のいちゃん、けんけん、カマヤンが入賞とスプリント賞。うちのチームはまだまだ弱いけど、いいチームだと思う。クリテリウムやTT速い人が多いけど、ロード系のレースを走れる人がもっとE1で出てきてくれたらたのしいなと思う。私や監督がいつまでも出てるようでは、先はない。監督はお役御免で実業団のロードを走らなから、今はロード走っても一人だ。チームとして組織だって走ってる湾岸、アーティファクト、FORCEが羨ましく見えるけど、単騎決戦で挑むしかない。単騎でもしっかり走っていれば彼らはローテとか入れてくれるから、しっかり走らねば。ロードはキツイけど、面白いと思う。最近かなり追い込み過ぎてて、体が辛い。妻に「あー、嫌、マジで嫌。」と言ってたら「さっさとローラーしろ。ある意味幸せな家庭だと思う。30で追い込んで終わり。200だから、けっこうやれた。ピーキングの本読みながら寝る。最新情報をお知らせしています。ペダリングとはなんなのか。コンピュトレーナーで得たペダリングからモヤモヤ考えてみる。上死点の踏み出しが遅いことがわかったので、ゆっくり、目で見ながら確認する。自分の場合はボリュームを増やして乗り込むほうがあってる。人によってアプローチは異なる。いたんですが、この前勢いで購入しました。トレーニング「現状維持」は後退していること。火、水、木はのいちゃん朝練がある。はじめは監督が一人で始めたらしい。朝5:45スタートだけど、9人ぐらい集まる。仕事前にみんな追い込む。朝走ると一分も無駄にしたくない。できれば、5:45にきっかりスタートしたい。朝練十三峠20km昨晩は舞洲、今朝は十三峠へ行く。会社が終わってから舞洲に行くと片道で1時間20分かかる。ほとんど止まらずに上げて帰宅する。通常の練習をすると早く出ても帰宅は23時頃になる。