•今から20年近く前だったと思います。•操体をしていてタワメの間が長い方の場合に、そのタワメの最中の息が深くなる事に気が付きました。◦パッストン系の瞬間脱力をした後に脱力したまま休んでいる時と同じような深い息をしたまま、ずっとタワメの間を続けている事に気が付いたわけです。自然に深い腹式呼吸になっている事が解りました。次のタワメの間の姿勢を探すような感じでゆっくり動いていく方が多かったです。次のタワメの間を探すために動いている場合のほうが多いのではないかと考えるようになりました。体の歪みや痛み・辛さが良くなる割合も上だったからです。◦その時の自分の息を観察して、その息をするために体がどういう動きをしているかを観察し、その動きを少し大きくしていくというやり方です。■そうすると、それに合わせて息が深くなっていきました。•これはこれで気持ちよかったのですが、このごろはあまりしていません。体重を少し移したりしたほうが自然に息が深くなる事がわかったからです。私にとっては、面倒さが少なくて簡単にできる事も解りました。体重を移しやすいほうに移して息が深くなるのを待つという形での一人操体をしょっちゅうしています。指圧でも押している時間を長くすると、タワメの間と同じように息が深くなる事がわかりました。◦一押し5秒くらいだと深くなりませんが、その方の体の状態に合った所を1分近く押し続けるとタワメの間と同じ様な深い息をしだす方が多いです。■ただし、5秒押しでもリズミカルに続けると息が深くなる事が結構あります。•5秒程度に押す事を繰り返すのが指圧と考えている方から見れば、1分も押し続ける私の方法は指圧ではないかもしれません。強さというか圧を一定に保ちやすいようです。受け手の方の息も深くなりやすく、満足度も高いようです。•ゆっくりとした揉みを混ぜてマッサージ風にする事もあります。力を入れる方向などを少しずつ変えていきます。■片手でカワの操体、片手・片肘で按摩指圧というのも良く行います。動きや重さの操体と組み合わせる事もできます。痼りを押したり把握したりしながら動きや重さの操体をするとタワメの間が見付けやすくなります。•それから鍼灸でも、効果を上げている時には息が深くなる事が多い事に気が付きました。息は深くなる事が多いです。息が深くなっている事もあります。■パッストン系の瞬間脱力をした後のような感じで。受け手の方の息が深くなり、それをきっかけにタワメの間に入っていく事もよくあります。脱力する速さがゆっくりでは息は深くなりません。■極々短くしかも出来るだけ速い瞬間脱力をする必要があります。伝え手の息というか、お腹を利用するのが速い事がわかりました。大きく膨らんだらフッと一瞬下腹の力を抜きます。誘導、抵抗や支えを作っている手などで瞬間脱力するよりも速く短い瞬間脱力ができます。此方のほうは、瞬間脱力がうまく支えや抵抗、誘導を作っている手などに伝わりません。受け手の方の深い息を誘導する時には使いにくくなります。本当に瞬間脱力らしい瞬間脱力だなぁと思うので、よく瞬間脱力の説明をする時に例に出します。脱力した後に歯と歯がぶつかるような事はありません。■歯と歯がぶつからないというのは、この瞬間脱力が「急速反転運動」にはなっていないという事だと思います。•この二つがとても瞬間脱力のポイントを表していて説明がしやすいからです。◦私は瞬間脱力は早くて短いのがポイントだと思っていますので。•誤解をされるといけないので、付け加えておきますが、ふっくにゃぁ系の場合には、細かく言えば「ふっ」の部分で大変短く大変早い瞬間脱力をしているのだと考えています。体全体の力が抜けた状態でしばらく深い息を続ける事もあります。伝え手のほうが瞬間脱力をするのは操体は自力という考え方に反するのではないかという意見もあるようです。患者さんに新しい動きを試してもらったりします。b.それでももう少しだなと感じた時に下腹を利用した瞬間脱力をします。■すると、その直後から受け手の方の息が深くなり、ぽわわんとしたタワメの間にはいっていく事が多いです。今では半ば無意識に行っているようです。半ば無意識でやっていて結果的に受け手の方の息が深くなって、あ、こうすると良さそうと気づいたという感じです。■いつ頃からやりはじめたのかはっきりしないのは、その辺りに理由があります。伝え手の言うとおりの動きを受け手の方に行ってもらう事なのかなという疑問があります。試しにやってみて良い感じがしたり気持ち良さが出てきたら味わっていただくのが自力なのではないでしょうか?◦伝え手というのは、その手伝いをする役割だと思います。■体が感じている事や望んでいる事が解らなければ、こうではありませんかとアドバイスをし、そのために何処をどう動かすか解らなければ、こういう動きやズラし(カワの操体の場合)はどうですかとアドバイスしていく役目だと思います。伝え手が瞬間脱力する事も操体に取り入れているという事にしておきます。•また、話を戻します。息が深くなる事が必要なのではないかというふうに考えるようになりました。子供がカゼを引いた時の状態を添い寝しながら観察した事も関係しています。作業を中断して布団を敷いて寝かせました。•作業が一段落した30分くらい後で、カワの操体でもできるかなと近づいたら、タワメの間の息よりももっと深い息を既にしていたのです。◦小さい頃からの事を振り返ってみると、そう言えば、たいてい、こういう風にカゼをひいて寝ている時は息が深くなっていたなと思いました。呆然と深い息を続ける子供を眺めていました。背骨を辿ったり体を触ってみて、ツボが出ている所にカワの操体をしました。息の変化を中心に体の症状の変化を観察し続けました。受け手の方の息の深さを観察してきました。効果が出て受け手の方が満足するというが解りました。■息が深くなる事との相関関係が他の事との相関関係よりも抜群に高かったのです。息が深くなる事が多かったです。他の事を判断基準にするよりも的確に、その時の受け手の方の体にぴったり合った事が出来るように思っています。「タワメの間で息が深くなるかどうか」を判断基準にして操体をしています。工夫の仕方も伝えています。◦そして、そういうやり方で伝えると上達が早いように思います。受け手の方の体のその時その場での状態や、その時に受け手の方の体が望んでいる事に適切に合わせていく事が出来るようになるからだと思います。一つの操体操法の最中にも刻々と変わっていきます。今の言葉で言うとシンクロするのが息のようです。変化していく体の望みに最も合わせ易いように思います。「気持ち良さが連続しなかった」と言われる確率が高くなるように思います。•今回は、タワメの間で受け手の方の息の深さについて書きました。息の自然則として橋本先生が書き残している事の関係などを書いていきたいと思います。