歳を重ねると、目鼻立ちよりも健康的な肌質、髪質が印象を大きく左右するのを感じます。「歳のワリに若く見える」より「綺麗な肌(髪)ですね」と言われるように努力しようと思うこの頃。kw4111過日、ファンケルさんの元気セミナーに行ってきました。今回のテーマは、冷え性対策です。冷え性とは?体全体というよりも、手足や腰、肩などが局所的に冷え、不快に感じられる状態が、`『冷え症』です。『いつも手足が冷たい』、『足先だけが冷える』などの状態。冷え性は寒いだけじゃない?!冷え性はそれだけがつらいだけでなく、血行不良による肩こりや頭痛、腰痛なども起こりやすくなります。血行が悪いと、ドロドロ血になることも大問題。乾燥やくすみ、シミ、肌あれなどを引き起こしてしまいます。体を動かさないと血流量が減るばかりか筋力が低下し、末端の血液を心臓に押し戻す働きが弱まって血行が悪くなります。無理なダイエットや偏った食事。自律神経の乱れストレスや過度な冷暖房は、自律神経の働きを低下させ、血行を悪くしたり、温度調節機能を狂わせるために冷えやすくなります。貧血になると、体の隅々まで、酸素や栄養素が運ばれにくくなるので、代謝が悪くなり、熱をうまく作れなくなります。低血圧になると、血液を全身に送る力が弱くなるので、手指、足先まで血液が十分にいきわたらないため、冷えやすくなります。疲れがとれずいつもだるい。食欲がない、胃腸の調子が悪い。頭痛、肩こり、いずれかの症状がある。