どんな運動が良いかわからない。仕事帰りや家事の合間など空いた時間に運動をしたい。友達の結婚式までには痩せたい。パーソナルを始めたいけど料金が高いから続かない。運動目的や、これまでのトレーニング経験、体に関するお悩み、怪我などの既往歴等をお伺いします。その上でどのようになりたいか、目的を明確にすることで、運動のモチベーションを高めていきます。専用の機械で体についている脂肪や筋肉の量、それらのつき方のバランス等を測定します。筋力がほしい部分や柔軟性がほしい部分などを見極めます。3個別プログラム作成〈あなたの専用のトレーニングプログラムを作成〉ヒアリングとボディチェックを行った結果から、必要なエクササイズを抽出し、トレーニングプログラムを提案します。cloud(クラウド上)に保存されるので、クラブの専用端末だけでなく、アカウントを取得することでアプリやマイページから確認することができます。4目標に向けてマイペース派?それとも最速派?マイペースに運動したい方!24時間ジムトレーナーがいない時間帯でも、専用のキーをマシンに差し込むと、目安の重さや回数が自動で表示されます。メニューはクラブの専用端末やアプリで確認できるので、1人で楽々トレーニングすることができます。最速で理想のカラダを目指す方!パーソナルトレーニング専属のトレーナーがトレーニングをサポート致します。パーソナルトレーニングのメリットはお客様一人一人に合うオーダーメイドトレーニングをマンツーマン指導で行うことです。理想の体を手に入れることができるのです。30分/1,500円〜無理のない重さから運動スタート!体の引き締める(鍛える)部位を意識しながら、まずは体の動きづくりを行います。重い負荷を加えることはしません。体の変化に気がつきます!さらにトレーニングを続けましょう!意識して筋肉を使えるようになってきたら、さまざまな方法で筋力トレー二ングを実施します。動きをコントロールしながら、しっかりと筋肉を引き締め(鍛え)ましょう。このころには、「体が軽くなった気がする。」「肩や腰回りの違和感がなくなってきた。」など、運動を始めたころとの違いを感じているはずです。変化していく喜びを感じて頂きたいです。ベンチプレス120kg挙げるフルマラソンサブ3(3時間切り)ランナー。全国各地のレースに出場し、入賞経験もあり。フィットネストレーナーのみならず、ランニングクラブの代表・コーチも務める。初心者からアスリートまで指導を行っており、筋力アップ、パフォーマンス向上、ランニング指導を得意とする。身体を鍛える、動かすことの楽しさ、大切さを知ってもらいたいです。ブラジリアン柔術の経験者。パーソナルトレー二ングのみならず、キックボクシングエクササイズも担当。自身の経験を踏まえた指導は、お客様からも好評頂いており、リピートする方も多い。以前ジムに通っていて、なかなか運動を続けることができなかった経験はありませんか?通わなくなってしまった理由は様々だと思います。整体経験を持っている。ボディメイクはもちろん、ペアストレッチや高齢者指導も経験。当店では老若男女、幅広いお客様から定評頂いている。日常生活の身体の悩みから、運動においての悩みや不安、スポーツ・競技での悩みなど幅広くご相談をお受けいたします。運動指導に加え、医学的知識を用いたアドバイスをさせていただきます。スポーツは野球を15年経験。スポーツパフォーマンス向上や、身体の機能を改善を得意とする。アスレティックトレーナー(取得中)、鍼灸師(取得中)等の資格を所持。私たちと一緒に身体が変化する喜び・楽しさを実感してみませんか?身体の悩みやこうなりたいという目標がある方のサポートを全力で致します。現在は高校の空手道部トレーナーも務める。スポーツトレーナーベーシック資格所持。週2回のうち1回、パーソナルトレーニングをお願いしています。おかげで体つきも変わって、周りからも褒められるようになって嬉しいです!これからも週2回は欠かさないようにトレーニングを続けたいと思います。週1回だけですが、受講するのとしないのでは体の調子が全然違います。全身が軽くなった気がします。ストレッチをしてもらうと、翌日のゴルフのパフォーマンスが良くなります。最初は痛いような感じがあったけど、続けていくうちに痛みも感じなくなって気持ち良く動けるようになりました。クラブセルフィッツのコンセプトConceptクラブセルフィッツは、他の24時間フィットネスジムとは一線を画しております。マシンの間隔もゆとりをもって配置、フローリングには足腰に負担が少ないタモ天然木を使用しております。マシンはオリンピックの選手村や5つ星ホテルで採用されているテクノジム社製マシンを導入。ホテル内のジムのような空間で、自分のペースで運動できます。40代からの体づくりは、健康寿命に関わってくると私たちは考えます。思い立った時にいつでも運動できるクラブをセルフィッツは目指しています。営業時間内であればいつでもご見学いただけます。ご入会やご利用についてご不明な点は何でもご相談ください。お客様にあったクラブのご利用方法についてスタッフがお答えします。体験をご希望される方は、トレーナーがご案内いたしますのでご予約ください。トレーニングウェア(Tシャツ・短パンなど動き易い服装)、靴下・室内シューズ・タオルとお飲み物をお持ちください。ご来店いただいた当日からご利用可能です。初日のご来店日は、カウンセリング等ございますので、ご予約ください。ご入会時に必要な物は以下の通りです。予約フォームによる、入会・体験のお申し込みが可能です。様々な方々に対応したプログラムをご用意致しております。トレーナーがあなたのすぐそばでわかりやすく親切に指導しますので、初心者の方も安心です。お気軽にスタッフにご相談ください。骨盤矯正・身体リセットと、筋力トレーニングが効果的です。体の歪みが改善され、お腹シェイプアップ、ヒップアップに効果があります。トレーナーがあなたに合ったプログラムをわかりやすく親切に指導しますので、まずはご相談ください。はい、ご利用いただけます。清潔なシャワールーム、ロッカールームを完備しております。いつでも清潔にサービスの向上に努めております。※表示価格は全て税込みとなります。なしお申し込みフォームRegister必須は必須項目です。