女性の8大不調「肩こり」その1おはようございます。今日もブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、女性の自覚症状の訴えランキング1位の肩こりについてです。頭の重さは体重の約10%。女性の首は男性のそれに比べて細くて長い、そして筋肉量が少ないため首や肩にかかる負担が大きく肩こりになりやすいです。おまけに襟が大きく開いた服装で首回りが冷やされたり、アクセサリーで首に負担を与えたり、ブラジャーの圧迫による血流の低下なども女性特有の肩こりの原因です。肩こりは急に起こるものではありません。日常生活の積み重ねによって徐々に肩こりを引き起こしてきます。首や肩に負担のかかる生活習慣によって首、肩回りの筋肉が緊張します。筋肉によって血管が圧迫されて老廃物やカルシウムが溜まります。これが肩こりの原因です。今の自分の姿勢をチェックしてみましょう!やり方は簡単です。壁にお尻、背中、頭を付けるように立ちます。この時に頭が壁に付かない、あるいはなんとか付くけど顎が上がってしまう場合は頭が前に倒れ、首が真っすぐになったストレートネックが考えられます。次回は肩こりの解消法についてお話しますね。