うつ病の私が読んでも癒される本だった。元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。うつ病の私が読んでも癒される本だった。うつ病の私が読んでも癒される本だった。ツイート42シェアはてブLINEPocket「死ぬ辞め」というマンガを知ってますか?この略し方だと、もしかしたら読んだことがある人しか知らないかも。聞いたことがあるという人も多いんじゃないかな。ネットでちょっと流行りましたし、なにせタイトルが強烈ですからねwイラストレーターの汐町コナさんが書いた本です。母の日なので、「おかんの言葉」はっておきます。監修は、精神科医でわかりやすくメンタルヘルスをマンガにして発信していることで有名な、ゆうきゆう先生。「性欲」がなくなったら、こんな世界になります。汐町コナさんの重すぎないけどしっかりと「うつを表現」しているマンガと、ゆうきゆう先生の専門家としての意見(こっちは文章)で構成されている本でした。「死ぬくらいなら会社辞めればができない理由」は、今はうつ病ではないけど、限界ギリギリの状態で踏ん張っている人向けに書いたものだと読んで思いました。現在うつ病の人に対しても効果的。押し付けられた常識で自分の首を絞めてしまっているあなたを優しくひもといてくれます。実際に読んでみて、この考え方はうつ病人に知ってほしいと感じたところを紹介していきますね。くじ『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』を読んで、特に良いと思ったところ1.人には個体差がある2.不安になるだけなので、先のことは考えない3.心の病になった人は、こんな無茶をしている4.追い込まれている人が逃げられない理由5.「ねたむ」より「うらやむ」さいごに:うつ病の人も視野を広げるために1冊持っておくことをおすすめする『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』を読んで、特に良いと思ったところ1.人には個体差がある引用:「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)ゲームのように、個人のキャラクターが数値で表示されてないのでわかりにくいだけです。ストレス耐性が100の人もいれば、15の人もいる。筋肉が100の人もいれば、10の人もいる。他人と比較したって、前提のステータスが違うので無意味どころか、辛い戦いになります。本当はみんな気づいているんですよね。一般的にはこれぐらいできると言われているけど、自分はそこまでいくのに結構無理しないとダメだな...ってこと。仕事であれなんであれ、向き不向きは誰にだってありますから。常識...いや、平均で考えてしまうんですよ。平均的にはこれぐらいできないとおかしい。普通にサラリーマンとして8時間勤務することは普通の人だったらできると思いますが、健康でもできない人はいます。いやいや、よく考えてみてください。ほっしー1日8時間、同じ場所に縛られるスキルって結構すごいですよ...私には無理ですわ。人には個体差があるんです。働き方改革が叫ばれているのも、自由な働き方が増えてきているのも、過労死問題がトリガーになっただけでみんな心の奥底では限界きてるんじゃないかな。2.不安になるだけなので、先のことは考えない引用:「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)人間は基本、ネガティブな生物です。狩猟社会時代に生存競争を勝ち抜くためにネガティブ思考になったと言われています。いつ、猛獣が自分の住処を襲ってくるかわからないので、小さな物音も察知しないといけません。寝ていたら食べられちゃうからね。その遺伝子が残っちゃってるので、ネガティブなのはむしろ当たり前なんですよ。いま目に見えている現実以外は、基本、悲観的にしか考えれないんです。先のことは考えたって全く意味ないことは歴史が証明してくれています。昔、インターネットは怪しいもので流行らないと言われてました。電話できんのやけど!と、母に怒られていたことを懐かしく思います(あったんだよそんな時代が...)でも今は、インターネットがない生活は考えられませんよねw私が中学2年生のとき、携帯電話を持っているのはクラスで私が1番最初でした。2ヶ月ぐらい、ほっしーしか携帯電話持ってない時期があったんですよ。これ、2003年の出来事です。スマホじゃないっすよ。今だったら逆じゃないかな?スマホ持ってない方が珍しいんじゃね?暗号通貨VR(仮想現実)評価経済社会の到来これらは今現在、「これからくるvsそんなものは怪しい」と論争が交わされている分野です。これからどうなるのかわかりませんが、水面下でじわりじわりと変わってきてます。未来なんてホント、どうなるかわかんないですよ。専門家だって、予測を大きく外してるんですから。3.心の病になった人は、こんな無茶をしている引用:「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)心の病は目に見えないだけに本当にやっかいで...うつ病バレたくないという心理が働く当事者なのに、うつ病は甘えだと心のどこかで思っているさっきも書いたように、人には個人差があるのです。頑張ったって、私がウサインボルトのように速く走れるようになるわけがありません。してると気がついたときには「常識的にはこれぐらいできるっしょ」に縛られるから。実際に求められているかもわからないのに、「これぐらい」の要求水準はみんなかなり高いところにあるんですよね。ほっしーなんだか、みんなで高いとこ目指してみんなで転がり落ちているような感じするなぁ。引用:「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)自分のことを考えているつもりでも、人は無意識のうちに他人基準でモノを考えちゃうんですよね。常識とは本当に、怖いものです。誰もがやってることに価値を感じて、みんなと同じでいたいと思ってしまう...。その価値基準はどこから来たものでしょうか?この記事を読んでくれている人は「日本生まれ日本育ち」の人がほとんどだと思います。「日本の最低基準と思われるもの」に縛られているんですよね。「君、ヤギを飼っていなくて恥ずかしいと思うかい?」スットンキョウな質問だと思った「え、思いません。「だろ?ちなみにこれらはね、海外だと自殺しようかと思うほど悩む人もいる位なんだよ。「つまり、人と言うのはね、国とか周りの人とか、そういった人達が掲げている「最低限」とされる目標と自分との間に差が生じて、それに耐えられなくなった時に自殺を選ぶんだよ。うつ病だった俺がようやく回復したのだが:哲学ニュースnwk会社辞めてニートになったって、うつ病になってずっと寝込んだって、辛いですけどなんとか生きてきました。本当はうつ病になる前なんかに仕事やめちまいたかったんだけどねぇ...当時は会社を辞めると伝えるのにもエネルギーが必要だったから、気持ちはあっても行動できなかった。いまはいい時代ですよ。合法的に会社をやめることを代行してくれるサービスありますからね。あわせて読みたい≫【すぐ辞められる】退職代行サービスは「SARABA」がオススメ会社辞めたいけど、怖くて言えない...という人は、こういうの上手に使って、メンタルを守ってほしいです。引用:「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)幸せって主観的なもので、心の持ちようなので、ねたんでたら疲れるだけだし、ストレスたまります。SNSが当たり前の時代なので、多くのものが目につきますよね。偽りの幸せかもしれないし、切り取られた幸せかもしれない。それが本物かウソかなんて、写真1枚じゃ判断できませんよね。次の写真を見てください。この記事を書いているほっしーの顔写真です。相変わらずアホな顔してるわwwと、Facebookにコメント付きでアップロードしていたとしましょう。いいなぁ私も遊びに行きたい...。はぁ...私は友達いないのになぁ...と、いろいろと感想は出てくると思います。うつ病になって傷病手当金もらって休職中だけど、バレたくないのでちょっと長い休みが取れて休暇中ということにして、とにかく明るく振る舞っている。撮影されたときのほっしーのリアルな心情ですwそりゃ旧友との再開ですから、少しは楽しんでますけど、95%以上はビクビクしてました(笑)こんな裏設定があるとも知らずに、SNSにアップされた楽しそうな画像を見てねたんでしまうのはもはや自傷行為です...。裏設定なく本当に楽しい写真だったとしても、100のうち10しか楽しくなくても50、60、70と楽しさ倍増でみんなアップしてるはずですから。アップする側も、楽しそうにアップしないと一緒に遊んだ人に申し訳ないという強迫観念もあるかもしれませんからね?ねたんで凹むぐらいなら、一切見ることをやめるか心から楽しそうでいいねってコメントしてあげるかどっちかにしたほうがいいです。真実はアップした当事者にしかわかりっこないんですから、あなたの想像はだいたい外れてます。さいごに:うつ病の人も視野を広げるために1冊持っておくことをおすすめする精神科医、ゆうきゆう先生の解説が文章で入ったりしますが、80%以上は漫画で構成されてます。漫画はパッと雰囲気つかめるし、難しい表現もないので追い込まれている人でも頭に入りやすい。ページ数もそんなに多くないので、サッと読み終えることができます。(単行本で160ページ)ストーリー展開されていくタイプの漫画ではなく、だいたい2ページで場面が切り替わっていくので、集中力も必要ありません。ほっしーやべ...最近また追い込まれてる気がする...と思ったときに、パラパラーっとめくるとヒントがもらえるような本になっているので、1冊は持っておくことをオススメします。ちなみに私はうつヌケも読みましたが、今回紹介している『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』のほうが内容が優しいのでおすすめです。理由は単純で自分だけでなんとかする内容が書かれているから。うつヌケは体験談がたくさんのっていて勉強になりますが、どのエピソードにも救いの手を差し伸べてくれる他人が存在するんですよ。ここはうつ病人にとっては読んでいてきついところかもしれません。うつヌケは、回復してきたけど今一歩何かが足りない人や、うつを予防しなきゃいけないと警戒している健常者向けかなと思います。どっちも名著なので、できれば両方持つことをオススメします。うつ病の本マンガ死ぬ辞めこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。