ここにきて体調不良になりました(-_-;)夜中の吐き気や全身の倦怠感、めまい、頭痛などなど。動けるような体調ではなく、何日間かお休みをしました。体重54.1体脂肪30.1この日は、1時間かけて遠くのビックハウスへ体がものすごくだるかったので、体のことを考えて、ウォーキングにしました。́Д`)ここにあるかと思ったのに、やっぱりない。楽天とかでネットで買わないとないのかなぁ。しめじが50円と激安なので、2個買っていくことに。́Д`)でも負けるもんか!今日は走ってやる!!天気もいいし、遠くのスーパーまでランニング。そこでレモンを買ってきました。狙いはこれレモン白湯は美肌など、美容にもとてもいいので、ランニングがてらレモンを買ってきて作ってみました。2016年3月16日ローラさんも実践しているという『レモン白湯』デトックス効果、美肌、むくみ改善、アンチエイジング、免疫力アップなど、嬉しい効果がたくさんあるんです。白湯を飲みながら、この記事を書いています。本題(*^_^*)ここ最近、『白湯』が注目されています。白湯とは、一度沸かして、少し冷まして飲むお水なのです。このノーマルな『白湯』でも効果はありますが、そこに少しちょい足しをして、美味しい上に、更に効果ア...そんなこんなで、無理しない程度に、ランニング25分ウォーキング35分してきました♪そして、疲れすぎて、晩ごはんが食欲ない(T_T)それでも頑張って食べましたけど。体重54.3体脂肪29.8やっぱりランニング後は体脂肪がへるね♪体重がいまいち減ってないけど、まぁよしとする(*^_^*)わりといい天気で、気持よくウォーキング。春なので、虫も少しでてきました。いつも思うんですけど、春くらいになると、すっごい小さい虫の大群が、空中でひと塊になって飛んでいませんか!?ぼーっと歩いていると、この小虫のかたまりに突進してしまうときがあります。́Д`)この小虫ってなんなんですかね?あの塊で飛んでいるのになんか意味あるの?そんなくだらないことを考えながら、20分ほど歩いて帰宅。体重54.3体脂肪29.8この日もとってもいい天気♪こんな日はどこまででも歩いて行きたくなります(*^_^*)この日は特に何もなく、平凡に15分ほど走って、15分ほど歩いて帰ってくる。体重53.9体脂肪30%この日は雨降り。踏み台昇降にでもしようかと思ったのですが、ちょっと用事があったため、歩きで出かけることに。でかけた先は『風月』ここで彼氏とお好み焼きをたんまり食べてきました(*^_^*)次の日ぜったい体重増えてそうwそれでも、合計40分歩けました(*^_^*)。チャリは使わん!体重54.2体脂肪30.1この日も用事があって、お出かけ。道は自転車が使えるほどアスファルトが出ているが、ここはあえて、歩きにしました。偉いぞ自分!!合計40分歩きました。́Д`)wでもなぜか、胸が少しずつボリュームアップw1週目と比べると+1.3cm。なんでだろう?wまぁいっか。『少しでも顔を小さく見せたい...』そんな思いをお持ちではないですか?そして、『顔デカは遺伝だから...』と諦めていませんか?私も以前まではそう思って諦めていました。舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、どうすればいいかがわかり【あるもの】を手に入れ使用した結果、1か月で顔の大きさを克服することができました。小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。あっという間に2週間目に入りました。今現在、顔痩せ&ダイエットのために、ランニングを実践中の私ですが、『そういえば、ランニング1キロでどのくらいのカロリーを消費するのだろう?』と疑問に思いました。ランニングを始めて、早1週間。~んと続けていますよ!!と言うか、まだランニングではなくほとんどウォーキングが多いですが。北海道出身の30代、独女です。AFFINGER4.。