自然豊かなニュージーランドでたくさん瞑想しました。心と体を繋ぐ行為です。瞑想をすることで自分の肉体から離れてしまっていた意識が元に戻ってきます。脳がスッキリして集中力が回復していきます。自然の中で大自然を感じながらトレッキングしたり瞑想をすると自分が自然の一部で自然があるから生きることができるしきれいな地球があるから生きることができると感謝の心が自然とでてきます。私たちは地球に生まれた地球人!地球市民だ!と意識が大きくなります。地球が病めば人も病むし人が病めば地球が病むのです。私たち現代人は頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい体がぐったりとしてしまうのです。体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。そんなときは置き去りにされていた「体」に意識を向けてみることです。心を休めて、体に集中するのです。すると、体の血流がスムーズになり新鮮な酸素が隅々まで届くようになります。これが疲労回復への近道になり得ます。イルチブレインヨガでは初心者の方でも集中しやすいエネルギー瞑想や天門瞑想を行っています。体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。高須スタジオです😊イルチブレインヨガ=脳教育イルチブレインヨガの基盤は「脳教育」(詳しくは↓の動画より)です。?ヨガ?こんな疑問が起こると思います。脳の隅々と繋がっています。体の隅々を動かすと脳の隅々が動く。300種類以上の体操からその状況に合わせてプログラムしトレーニングを行います。脳からでるホルモンやツボと関係があります。その瞬間良くないホルモンがでてツボが詰まります。自分自身がどんな情報を選択してどんな感情を抱くかで健康さも違います。自分自身のコンディションが違います。意識を明るくすることです。Bさんがいて少し困った問題がおこりました。問題の根本を洞察しこれを乗り越えれば自分は1つ成長すると取り組みます。困った困ったと辛い感情の中か抜け出せず最終的には問題から逃げます。Bさんが悪いと言っているわけではなくBさんは脳の性質を知らなかっただけです。人の意識には明るさ(また次回に詳しく)の差があることを知らなかっただけ。本当の自分を知り、本当の自分の価値を知り、自分の脳の使い方を知り自分自身を取り戻していトレーニングです。Brain!あなたの元々の素晴らしい脳を取り戻してください!これが脳教育です。体験レッスンでお待ちしています健康の秘訣は、自然と調和することです。わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン日頃の疲れを癒してまたすっきり明日をスタートしませんか?東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波やβ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン日頃の疲れを癒してまたすっきり明日をスタートしませんか?東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波やβ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン日頃の疲れを癒してまたすっきり明日をスタートしませんか?東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波やβ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン日頃の疲れを癒してまたすっきり明日をスタートしませんか?東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波やβ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン日頃の疲れを癒してまたすっきり明日をスタートしませんか?東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波やβ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン日頃の疲れを癒してまたすっきり明日をスタートしませんか?東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して心身共にリラックス。γ波やβ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくのでリラックスした集中の状態が作られます。