推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。10:4530代主婦です。今日起きたら、急に腰が痛くなってしまいました。なにかしたわけではないのですが・・・。歩くことはできますが、前かがみがつらいです。これはぎっくり腰なのでしょうか・・・?病院にいくほどではないのですが、家事が辛い・・・。12:06安静にして氷枕とかで冷やした方がいいですよ。氷枕がなければ氷をビニール袋に入れてタオルで巻いてそれで患部を冷やして下さい。お風呂ですが、湯船につかって温めないで下さい。シャワーで済ませて下さいね。温めると痛みがひどくなると思います。心配でしたら、近くの整形外科に行った方がいいかもしれません。12:23腰が痛いときはどちらかといえば腰を動かすことです。痛いところをカバーして動かさないと益々症状は悪くなってきます。痛いときでも無理に運動することです。12:24便秘が原因だったり、胆嚢や腎臓に石ができていたり、座り仕事で負担があったりと原因はいろいろなので病院でCTをとるのが良いと思います。13:29ぎっくり腰経験者です。原因は、腰椎のクッションの役割を果たしている部分が弱っていることでした。・痛み止めの湿布を貼って、1週間とにかく安静にしていること。・痛みが治まってきたら筋トレする。筋トレについて・散歩する。歩幅を大きく、手を大きくふって。・腹筋と背筋を鍛えるが、表面の筋肉よりインナーマッスルを鍛える。インナーマッスルを厚くして、弱っている部分を保護します。全身を動かすと同じ場所から痛みが逃げる感じがあっていいです。だいたい1年程度で腰痛は治りましたが、体が疲れると腰がだるくなりますが、再発はしていません。病院のリハビリでは温熱療法をよくやりました。以降、しばらく動けないくらいの激痛が続くことが多いです。整形外科で診てもらった方がいいです。近くの整形外科で満足行く結果が得られなければ(原因不明ですと言われることも多いです)総合病院への紹介状を書いてもらってレントゲン結果なども一緒にもらうといいでしょう。総合病院へ行くと、クリニックでは謎だったこともわかることがあります。(100%わかるとは言えませんが。)動けないくらいの痛みであれば、痛みが少しおさまるのを待ってから病院行ってください。激痛で動くのもつらい時は無理して出かけない方がいいです。14:20婦人科検診は定期的に受けていらっしゃいますか?私の経験からですが、急に腰が痛くなったな~と思っていたら、卵巣が腫れていたのが原因でした。ただの腰痛だったらいいのですが(それも辛いですけど・・・)、何かの病気のサインかもしれないので、検診などゴブサタでしたら一度診てもらった方がいいと思います。19:33みなさま、アドバイスをいただきどうもありがとうございます。今日は主人と子どもたち(小学生)に家事をしてもらい、一日横になっていました。おかげさまで、今は普通に歩き、階段の上り下りや、前かがみの姿勢もできるようになりました。ぎっくり腰だったのですかね・・・。腰に稲妻が走った感じはなく、昨日まで普通に過ごし、朝起きたら「なんだか腰がいたたた・・・」という感じでした。今まで腰痛はなかったので、びっくりしてしまいました。無理をするとなんだか怖いので、今はソロソロと動いています。明日は病院やっているかな?定期健診は職場で毎年やっていますが、婦人科検診は出産時以来していないです。内臓系や婦人家系など隠れた病気が隠れているかもしれないのですね・・・。整形外科に明日行ってみようと思います。19:45当方、腰痛歴35年、ぎっくり腰の経験も30回を超えるベテランです。(笑)腰痛と言っても様々な症状や原因があります。「逆療法」などもってのほかです!まずは整形外科での診断を受け、専門家の指示に従うべきでしょう。整体やカイロではなく、必ず整形外科を受診してください。いわゆる「ぎっくり腰」であれば基本的には安静にして治癒を待つしかないのですが、日常生活に支障があるなら、痛み止めの注射を打って欲しいと医師に相談してください。方なら、おそらく劇的に効きます。19:58症状によって、温めるか冷やすかが違います。原因を調べるのが一番です。皆様が仰ってるように病気の可能性もありますしね。立ち上がったり座ったりするのが辛ければ、応急処置として薬局にある「コルセット」するだけでも違いますよ。健康5毎日が寂しくて虚しくて仕方ないです。健康850歳、独り者女性。不眠症が長く、最近孤独で眠れません。健康10私はクレーマーでしょうか。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。