」という事になり3月の初めに体験。JAZZERCISE(ジャザサイズ)ジャザサイズは心拍数を上げ、ビートに合わせながら、あなたの体に効果を早くもたらすダンスフィットネスプログラムです。ホットなヒット曲に合わせてヒップをくねらせながら踊ることでカロリーを消費し、あなたも知らないうちに脂肪燃焼できるプログラムです。HPよりジャザサイズは、アメリカで50年前に生まれたエクササイズで音楽に乗って心拍数を上げながら行うフィットネス。筋トレ、ピラティス、ヒップホップ、ヨガ、キックボクシングを融合させたダンスで様々な動きを取り入れているのが特徴です。```ε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛ダダダッ!!水を飲んだり汗を拭いたりはしますが、1時間ノンストップ。動きにもメリハリがあり、体の色々な部分をしっかり鍛えることができ1時間のクラスで最大800キロカロリーを燃焼させます。マジで(笑)でも、インストラクターの方が励ましながら上手に気持ちを揚げてくれるし5000円ほどの月謝で1か月通いたいだけ通えます。*******そして、1か月が経ちました私の体にある変化が。湿度62%過去には約8キロダイエットに成功したこともある。