部分痩せダイエット-ココヤセ!HOME部分痩せダイエット-ココヤセ!顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。やせ形ではなかったうえに、贅肉がのっかり、筋肉がほとんどないために、ぶよぶよとした、オバチャン体型になってしまいました。これではマズイ、と危機感を感じてはいましたが、仕事に家事に育児と自分の時間を持つこともままならない毎日で、雑誌のダイエット記事を見て、運動を始めては三日坊主でやらなくなることの繰り返しでした。長女が幼稚園に入り、だいぶ慣れたころにふと、ダンスが習いたい、と思い立ちました。ネットで近隣のダンス教室を調べた所、ベリーダンスの教室が見つかりました。ベリーダンスは肌の露出が多く、お腹を出して踊るイメージがあったので、ぶよぶよお腹の私は入会すらできないのではと不安になりましたが、勇気を出して申し込みました。入ってみて、やはり若くてキレイな方が多く、最初は心が折れそうになりましたが、逆に「私もいつかあんな風に!」とモチベーションアップになりました。ベリーダンスは胸や腹筋を動かして踊るので、初日からものすごい筋肉痛に襲われました。した動きや、胸からお腹にかけて波打つような動きが筋肉に負担をかけています。踊っていると、まるで自分がアラブのセクシーな美女になったような気分になり、筋肉痛も気にならないくらい、レッスンがない日でも毎日鏡の前で自主練習をしていくうちに、どんどんウエストが引き締まっていきました。痩せて来ると嬉しくなって、食事にも気を使うようになり、もっと上手くなるために筋力トレーニングやウォーキングをするようになり、半年で5キロ痩せることができました。三段腹に限りなく近かったお腹はへこんで、おへその形も変わり今では堂々とお腹を出して踊っています。上半身をひねるだけでOK!テレビでやっていたのでマネしてやっていたら半月ほどでウエストが4センチくらい減りました。...出産後のお腹のたるみ改善について自分が出産を経験するまで、子供を産んだらお腹は簡単に元に戻ると思っていました。...いかにしてダイエットができるかダイエットは食事療法と運動だと思っています。私も55歳くらいの時には椅子に座るとお腹がつっかえる程度の腹回りでした。...お腹痩せに効く歩き方まず、お尻を引き締めると自然にお腹も引き締まった状態になります。...ぽっこりお腹撃退!くびれ出現!友達とおしゃべりをしながら気がついたらたくさん食べちゃってて、あとから鏡に映る自分のお腹をみて後悔...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。太ってくると特にお腹周りの脂肪が気になります。出産後、体型が戻らず悩んでいる方は多いと思います。views痩せたい部分ごとに効果的なダイエット方法ベリーダンスに挑戦!顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。