振り返りお茶会をしながらレッスン終了後カウンセリング(1回目との比較)【ダイエットしたい方向けコース】ダイエットのためにウォーキングを始めよう!!という方ジムに通っていたけど続かない一時的には痩せるけれどリバウンドしてしまう最近、代謝が落ちて来たのか?痩せにくい水を飲んでも太ってしまうそんな貴女におすすめのコースですインナーマッスルを使った呼吸法で、お腹周りもスッキリしつつ自律神経を整えます太ももやお尻を意識した体操・ストレッチ・歩き方をします太もも細ホソ効果やヒップアップ効果を期待します歳を重ねるとオンナは後ろ姿で勝負!!ブラからはみ出る背中のお肉を撃退!!普段の歩き方を意識するだけ。家の中、スーパーの中、仕事中など気が付いた時に歩き方と姿勢を気を付けるだけ♪しなやかな筋肉が付き痩せやすい身体になる。呼吸法で気持ちが落ち着く。お腹ポッコリがなくなる歩数より歩く質を重視しますので、毎日の買い物の時間5~10分でも良いです。普段の生活で歩く質を上げる方法を知る事が出来ます。自分のペースが分かり調整出来るようになります。自分自身の身体の変化を感じる事が出来、周りからも反応が有るため継続したくなります。technology.。