健康に関するいろんな話題をまとめていますお問い合わせ管理人が飲んでるサプリとその他レビュー!私はスピルリナ・アミノ酸を飲んでます。カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。昇り降りで膝が痛む・・・そんな時は○○」といった宣伝で「関節用サプリ」がたくさん市販されています。・コラーゲンの三つがあります。・腰痛および五十肩の予防あるいは・スポーツ選手の疲労回復や関節炎解消といった作用も期待できます。コラーゲンには美肌効果があるため、老若男女問わず摂取したい栄養素といえます。関節痛対策となるこれらの栄養素は食品にも含まれています。主な食品をまとめます。(甲殻類の殻)摂取する際はビタミンCも一緒にとると吸収が助けられます。これらの食品が苦手だったり、摂取量が少ない場合は適宜サプリメントなどで補給するのもアリです。膝が痛むなら、こうした栄養に加えて脚(特に膝周辺)の筋トレを行うのが効果的です。ちなみに私もたまに膝が痛むことがあります。原因は、一般的な関節痛とはちょっと違います。́Д`)これについてはこちらの記事をお読みください。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。健康への試行錯誤シェアTOPへ。