顔が老けて見える原因として、顔の下半分が大きく関係します。たるみやほうれい線があったり、頬の高さがなくフェイスラインがぼやけたりするのが原因です。そこで、印象年齢が最も老けて見えるポイント「ブルドッグライン」を改善する顔ヨガをご紹介します。■ブルドッグラインとは口角の横から顎に向かって伸びる深いしわのこと。たるんだ頬とへの字口は、なんとなく寂しい印象を与えてしまいます。老け見えの観点からすると、鼻から口の横まで伸びるほうれい線よりも、口から顎にかけて入るブルドッグラインの方が深刻。30代、40代では深く刻まれている方は少ないかもしれませんが、次の項でご紹介する原因に心当たりのある方は「ブルドッグ予備軍」かもしれません。チェックしてみてください。ブルドッグラインが出来る原因をチェック1)頬にたるみがある。2)顔が全体的に下がってきた。3)笑顔のとき、口角が綺麗に上がらない。4)への字口になりがち。5)口の横にたるみがある。7)下向きの姿勢でスマートフォンを見る時間が長い。思い当たる方は、次にご紹介する顔ヨガポーズにチャレンジしてみてくださいね。難しいですが、練習していると、できるようになります。「ぴよぴよ口」のポーズのやり方1)口をすぼめた状態から、頬を思いきり吸い込みます。※頬のお肉を噛んでキープするのはNG。吸い込む力で頑張りましょう。2)吸い込んだまま、ひよこのようにピヨピヨと、唇を縦に開いたり閉じたりを繰り返しましょう。10回を目標にやってみてください。終わったらリラックス。■他にも対策としてできることたるんだ頬のお肉を引き上げるために、頬筋を使って口角を上げる顔ヨガポーズが有効です。おすすめの顔ヨガポーズ「おいしい顔」のポーズが過去の記事にありますので参考にしてくださいね。チェック項目にもある通り、顔が下がる原因として猫背など姿勢の悪さも大きく関係します。顎に重力がかかり、下方向にお肉が引っ張られてしまうのが原因のひとつです。試してみてくださいね。ゆかイラストレーターを経てヨガインストラクターに転身。高津文子式フェイシャルヨガインストラクター。