Hoody二枚だと寒い。薄手のウィンドブレーカー、もしくはファーストレイヤーを長袖にしてみるなど検討。・心拍数150以下だと継続して走れる。それ以上だとつらくなる。・テーピングは行った方が下りの時安心感が違う。・シューズはやはりしばらくはある程度クッションのあるものがいいな。下りの時の衝撃は膝に効く。ベアフットへはゆっくり移行でよいなと。>東吾野>高麗>飯能)先週左足首を捻挫したにもかかわらず無理をして参加。今日も早めの出発で4時発。ipppi21スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。