2014/11/24Tweet若いころは何もしなくても、無駄肉なんかついたことの内容な人でも、20代後半ぐらいから、「少し太っても、以前なら少し、食事を控えるか、体を動かせば、体重が落ちたのに......。今は......」なんてことになり始めます。30代ともなると、しっかり対策しているつもりが、全く効果がない、なんて人もいるでしょう。30代ではお肉が減らない、本当の理由はこれ!なぜ、こうなるのでしょうか。別に食べる量が増えるわけではないです。逆の方が原因で、使うエネルギー量が減っているのです。そこへ10代20代のころと同じような食欲を発揮してしまいと、当然、カロリーのとりすぎとなり、太ってしまうのです。人は生きていく上で当然のことながら、エネルギーを使っています。これは三つに分けることができます。これは体を動かすことで使うエネルギーです。して、消化吸収する際に使うエネルギーです。これは何もしていなくても、使うエネルギーです。心臓を動かす、静かに呼吸する、体温を保つ、といったことで必要になる分です。このうち最も比重が大きいのは、基礎代謝で全体の6、7割とされています。年齢を重ねると、この基礎代謝が下がってくるので、影響も如実に表れるわけです。それがはっきりしたのが、30代というわけです。なると、対策はこの基礎代謝を上げるか、摂取するエネルギー量を減らすか、ということになります。「いくら食べても太らない」という人は、この基礎代謝が高いと考えてもいいでしょう。朝食を食べないと痩せる?ほんとのところは?ダイエットは仲間がいたほうが続けられる?インスタント食品や冷凍食品でばかりだと、痩せられない?Tweet人気コンテンツ「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。便秘、つらいですよね。それにあまり周囲の人に話すようなことではありません。...間食しちゃうけど、やっぱり太る?朝・昼・夕の食事は、もちろん楽しみでしょう。...ダイエットは仲間がいたほうが続けられる?ダイエット(食事制限)って、つらいですよね。健康の杜「杜のすっぽん黒酢」が売れています。...産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。(1)最近の投稿おすすめ人気ダイエットサプリすっぽん黒酢なら、黒酢とすっぽん、二大パワーがこれひとつでOK!美容にも健康にも効く!産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。