2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。自分のために勉強したい。○何時間も運動してるのに、という悩みがたくさん出てきます。自分の身体が分からないから悩む。結果として太ってしまう。確かに変われるきっかけや、方法。モチベーションや拘束力はしっかり目標を叶える為に効果的。衣替えや新たな出会いが多いから。1年中体型を保っていたい!最終的にここが答えになります。いうことで今日はその例として「カラダの柔らかさと痩せやすさ」の仕組みについて。伸び縮みによる熱産生で決まります。ここで柔軟性が加わると○時間当たりの歩幅が上がる→1分で30m歩けたのが50m歩ける○1回の動作当たりの動作が大きくなる→買い物、お風呂等の日常動作で筋肉の伸び縮みが増える結果として消費カロリーは増えていきます。痩せるストレッチ、痩せないストレッチに分かれます。○痩せないストレッチ→ジーーっとのばすストレッチ○痩せるストレッチ→自身で伸び縮みを繰り返すストレッチ前者は日常ではありえない動作。後者は日常動作と繋がります。「カラダが柔らかいのに痩せない!」というのは主に前者が長けている人です。前者もボディメイクで使います。○筋肉量はそのまま、筋肉の細さを作る○バスト、ヒップ等を痩せても落ちなくするこれはまたの機会に。消費カロリーを上げるストレッチには後者の自身で伸び縮みをするストレッチ百聞は一見にしかず!ということでご紹介です。逆に太る理由がなくなっていきます。数々出てくるダイエットに対しても惑わされない。体型を変え、保つことを理解する。この本質なところを伝えていくことが・ダイエットに悩むあなた・それを改善したいあなたに新たな価値を創りだし、ダイエットの悩みがなくなる明日へ繋がっていきます。ダイエットの悩みを本質的に無くすため。日々積み重ね精進していきます。0から学びたいあなたはこちらから↓~~~~~~~~~~~~~~~~~~0から学ぶダイエット資格取得講座1人の時も不安にならない。ジムに通えない43都道府県のあなたへ。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。