長こんな方にオススメです。鉄には、ヘム鉄と非ヘム鉄があります。ヘム鉄は肉や魚などの動物性食品に多く含まれており、黒っぽい色をしています。非ヘム鉄は、野菜や果物などの植物性食品に含まれています。ヘム鉄は非ヘム鉄に比べて吸収されやすいのが特長です。カルシウム元気な身体を作るのに必要です。日本人には不足しがちなので積極的に補給したい栄養素です。ビタミン健やかな生活に欠かせない栄養素です。人間の身体では作ることができないので食事など体外から摂取することが必要です。「ヘム鉄」で、元気な笑顔を手に入れる。平均寿命は約120日といわれ、体内で毎日毎日新しいものが作られています。血液の約90%以上を占めている赤血球。この赤血球の大事な構成材料が「鉄」なのです。鉄は体に吸収されにくい物質です。体に摂り込みやすいのは断然ヘム鉄です。非ヘム鉄に比べてその吸収力は約3倍といわれています。食品からの積極的な摂取が大切です。肺から取り込んだ酸素が体中の細胞に行き渡りにくくなると、だるい、疲れやすい、顔色が悪い、呼吸が苦しいなどの全身症状が起こります。貧血に対してはより注意が必要です。若い女性の貧血は月経の重さもありますが、不規則な食生活や、無理なダイエットなども原因となります。このような場合の貧血状態を改善するためには、やはり規則正しい生活、きちんとした食事による栄養の摂取が何よりも重要です。皮膚がくすんで顔色が悪いと、いくらお化粧しても「輝いた顔」にはなりませんね。体の内側から改善し、元気ハツラツになってこそ、輝くほどの美しい姿が維持できるのです。