2019年7月28日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。家の外は花火やら、屋台でワイワイしています。126g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:1723kcalカロリー:-287kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質126gタンパク質:-75g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:27g炭水化物:+2g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:119g脂質:-24gまとめプチチードDayから1日経過。無事82キロ台へ戻りました!!1キロ増ぐらいだったのであまり影響なく戻りましたねw心配していたけど、よかったぁ~それより70キロ台へ早く突入したいです。停滞期→チートデイときたので、そろそろ落ちてもいいはず!!カロリーも少なめに摂取を心掛けています。一気に減らすと代謝も落ちるのでほどほどぐらいに抑えています。明日はどうなってるかな??それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day29大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day52大家好!!こたうめです。今日はめちゃくちゃ暑くなりましたね。それに湿度も高くジメジメしていて私にとって最悪の日でした。Day2大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day16大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day119大家好!!こたうめです。最近トレーニングジムを経営しようと思っています。投稿ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/24ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットに関する記事2020/02/21ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/2/20Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。