けWebマガジンこのサイトでは、サービス改善のためにCookieを利用しています。詳しくはこちらをご確認ください。Wada海に行ったり山に行ったり、お祭りに行ったりコミケに行ったり......日本の夏はとにかくイベントが目白押し。楽しい季節ですが、同時に気を付けておきたいのが「熱中症」。昨年2013年には、6万人近くの人が病院に搬送されています。日本で夏を過ごす際の最低限の知識として、情報をしっかりと頭に入れておきましょう。「熱中症」とは「熱中症」とは、暑い環境の中で起きる健康障害の総称です。症状としては、めまい、手足がつる、けいれん、頭痛や吐き気、意識障害などなど、多岐にわたります。炎天下でスポーツをしている時や外出時はもちろんのこと、室内にいる時でも熱中症にかかったケースが報告されています。高齢者や乳幼児は特に注意が必要ですが、どの年代の人も油断は禁物。気温や湿度の高い場所、風が少ない場所、エアコンのない部屋で過ごす時は、以下に詳しく記載する熱中症予防の基本、こまめな水分と塩分補給を心がけましょう。二日酔いや寝不足などの体調不良時は、熱中症にかかるリスクが高くなります。はしゃぎたくなってしまう夏ですが、体調管理はしっかりと。こまめな水分・塩分補給で対策を熱中症予防の基本は、こまめな水分・塩分の補給を心がけることです。1リットルの水にティースプーン半分の食塩(2g)と角砂糖を好みに応じて数個溶かし、オリジナルの予防飲料を作ることもできますが、もっと手軽に対策したい人にはコンビニで買える健康飲料やキャンディーがおすすめです。健康飲料で代表的な商品は、大塚製薬の「ポカリスエット」。参考価格:120-150円/本また、この季節には扇雀飴本舗の「岩塩キャンディー」やライオン菓子の「うめ塩飴」など、「塩」と名前のつくたくさんのキャンディーが、コンビニやスーパーに並んでいます。試して、頼れるお気に入りの製品を見つけてみてはいかがでしょうか。参考価格:170-200円/袋もちろん、商品の効果を過信して体調管理を怠るのは禁物です。体に異変を感じたら、涼しい場所に移動し、水分・塩分を補給してゆっくりと休憩をとってください。それでも回復しない場合は、病院へ。コンビニグッズをうまく利用しながら、しっかりと暑さ対策をし、日本の夏を思いっきり楽しみましょう!■忘れ物も空きっ腹も心配ご無用。24時間営業の日本のコンビニエンスストアを使い倒せ!Information※コンビニは全国各地に存在します。電話番号:03-5421-8004公式HP:http://www.j-retail.jp/brand/search/result.html本記事の情報は取材・執筆当時のものです。記事公開後に商品やサービスの内容・料金が変更となる可能性があります。ご利用の際は改めてご確認ください。日本に住む外国人にインタビューピックアップ春爛漫。NewsMoreとろける甘さと舌触り!東京・新宿で、福島の柿スイーツフェアが開催2020.02.18おいしいブドウを新宿で楽しもう。MAGAZINEMATCHAは訪日旅行者に向けて日本の情報を発信するWEBマガジンです。東京・京都などの有名観光地はもちろん、北は北海道から南は沖縄まで日本全国を紹介しています。Inc.読んでくれてありがとう!友達にもおすすめしたくなる、MATCHA編集部が厳選した情報をお知らせします。プッシュ通知を許可してね!今は受け取らないOK。