いう「3つのルール」です。これは、僕がセラピーにいらっしゃる方にお伝えしているものです。1)「こころ」をしっかりと「指定席」に戻す。仕事のこころは、「職場」に。家族のこころは、「家庭」に。遊びのこころは、「遊び場」に。持っていかないことです。2)「こころ」を片づける時間、片づける日をつくる。1日の終わりに、「こころ」を片づける時間。「こころ」も散らかる日だってあります。散らかった後に、「片づける」ことで、「こころ」も整います。