顔のたるみを招く「食いしばり」。顔のたるみを招く「食いしばり」。無意識にやっちゃうのを防ぐ簡単対策Beauty2020.01.26顔のたるみを招く「食いしばり」。森美樹コメント「歳をとることは避けられないとしても、歳の取り方は選べる」。年齢を重ねることにネガティブなイメージを持っていた私は、この言葉に背中を押されました。『おとなの美人習慣』は、お金も特別なメソッドも必要としない、日常に組み込める小さな習慣が紹介されています。著者でアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんが、プライベートで実践しているあれこれを公開したとあって、説得力も十分。写真はイメージです(以下同)私自身、50歳を目前として急に焦りを感じ、エステや化粧品にお金をつぎこんでいた最中でした。私のように、年齢を意識したとたん化粧品ジプシーやダイエットジプシーに陥る人って、けっこういるのではないでしょうか。老け見えの3大原因とは本書いわく、「老け見えの3大原因は『ゆがみ・たるみ・むくみ』」。この3大原因は相関関係にあり、「ゆがみ・たるみ・むくみを引き起こすのは、無意識のくせの蓄積」だと言います。余談ですが、私、以前エステでシミ予防のフェイシャルをしてもらったさい、エステティシャンに「シミよりも、まずたるみをなくしたほうが若く見えますよ」とアドバイスされました。ゆがみ・たるみ・むくみをなくせば、多少のシミなど気にならなくなるのだそうです。「手っ取り早く美人に見せるには、面積の大きいところをきれいにすると効果的」。本書から第2の格言をいただきました。面積の大きいところといえば、そう、全身です。私、常々思っていたのですが、宝塚出身者って皆様すこぶる美人ですよね。あれって、姿勢の美しさが要因なのではないでしょうか。女性もある程度の年齢になると、顔のパーツよりも指先や髪形、所作で美しさが決まってきます。特別な動きなくして、美人になれる、そんな近道をおしえてもらいましょう。「立っている時に片足に重心をかけていると、骨盤がねじれ、お尻が広がる原因になってしまいます」と本書。疲れた時、歯をみがく時等々、ついやってしまうのがこれ。些細な習慣ですが、正すだけで未来の美人ができあがりそうです。「頭頂部から1センチくらい後ろを、上から糸で引っ張り上げられているつもりで、頭の位置を正してみてください」。私も鏡の前でやってみましたが、姿勢がよくなると身長まで伸びた感じになるんですね。適度な緊張感が全身に伝わるので、カロリーの消費量も多くなるかもしれませんよ。なんとも刺激的なご指導ですが、かなり効きます。慣れない方は難しいかもしれませんが、「膣から頭の上へ向かって、スーッとティッシュを引き抜くところをイメージ」というとわかりやすいでしょうか。骨盤底筋群も鍛えられるので、一石二鳥ですよ。widget&nbspたるみ&nbspむくみ&nbsp美容あなたにおすすめCxense媒体横断誘導枠popin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いていますネコの“気の抜けた瞬間”をとらえた『ヘソ天にゃんこ』がかわいすぎる~老廃物をごっそり出す「深部リンパマッサージ」。顔のむくみにも“垂れたお尻”をマシにする簡単筋トレ。「お尻歩き」4歩するだけ疲労回復に「究極の野菜スープ」のつくり方。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。月1000円からの“貯めぐせ”の付けか...東出の不倫で考える。夫と自分の服の好みが違う。YUKIみたいなファンシーな服だと夫は嬉...連載一覧を見る新着記事ママ友グループでいじめの標的に。...「私が悪いんだ」と悩み続けた日々バストが垂れる原因は揺れだけじゃない。防ぐ方法を習ってきた唇ふっくら、リップ用美容液。旅行当日に彼氏が来ない!?電話でヘラヘラ言い訳されて...なぜ?昔はやった謎ファッションと、流行に振り回されないコツアクセスランキング1東出の不倫で考える。夫婦の恋は冷めるのに、不倫は悪なのか?2インスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ4妊娠体質をつくる「卵巣セラピー」とは?不妊治療より先にやるべきこと5発達障害の私が20代で「子どもを作らない」と決めた理由6ヒートテックで乾燥肌が悪化するって本当?医師に聞いてみた7まるでクリームパン。