サンスター健康道場javascriptを有効にして下さい。いいお話レシピコラムストレッチオンラインショップホーム/コラム/糖化と老化・肌老化。米ぬかの意外な効果とは糖化と老化・肌老化。肌老化スピードを早める一因として、近年注目されてきている「糖化」。老化のスピードには個人差があると言われており、それは、生活習慣(生活環境や食生活、ストレスや運動不足など)によって違いが生まれると言われています。「糖化」は身体の様々な部位で起こり、各部位の機能低下を深刻化(老化)させます。肌のハリの源、コラーゲンは、他の構成要素に比べ、ターンオーバーが遅いため、「糖化」によるAGEsの蓄積が起こりやすいと言われています。AGEsができる過程で、コラーゲンの層の間に不要な柱が増えてしまいます。しなやかなハリを支えるコラーゲンが硬直し、肌の弾力性が失われてしまうといわれています。肌の弾力が低下する秋から冬にかけて、米ぬか摂取による肌状態の確認試験を行ったところ、米ぬかに肌弾力低下を抑制する傾向があることが、最近の研究から分かってきました。普段の食事に玄米を取り入れ、米ぬかの栄養素を摂取し、肌の老化を抑えることを意識したいものですね。ご自宅で手軽に玄米菜食を。冬でも起こる食欲不振。運動の秋、簡単エクササイズで血管を若々しく保とう!「ごま」にまつわるよもやま話。寒さが気になり始めたら。貯筋は冷え対策にも有効です秋は冬支度の季節。発酵食品で腸を温めて免疫力アップ!ホーム/コラム/糖化と老化・肌老化。reserved.×サンスターオンラインショップはこちら。