こんな症状があったら要注意!体に毒が溜まって炒るかどうかは、自覚症状でもチェックできます。気になっている不快症状があるか、筋肉の張りはどうか、また、毒が溜まる原因となる様な日々の生活習慣はないだろうか・・・。次に上げた30項目に当てはまるものをチェックしてみましょう。シャワーだけで済ませることが多い❈毒素を体に入れない、体内に溜め込まない食事&生活のすすめ毒素を体外に出す・・・その前に気をつけて欲しいのが「毒を体に入れない」ということ。どんなに拝毒を頑張っても、毎日体に新しい毒を入れていては意味がありません。毒素である有害物質の多くは、食べ物から体内に入ります。そこで普段の食生活で毒素を減らしていくコツを学びましょう。有効なのは、「出来るだけ安心・安全な食材を選ぶ」ということ。野菜なら無農薬(減農薬)、魚介類なら天然物などを選ぶようにしましょう。調味料や加工食品なら遺伝子組み換え素材を使っていないものや添加物が少ないものが良いでしょう。季節に合った「旬のもの」を選ぶことも重要です。これは、安全面だけでなく、値段的にもお得ですし、何よりも1番おいしので、食材選びの基本です。次に、「伝統的な日本食を基本とし、多種の食品を食べる」こと。これは単に栄養バランスだけの話でなく、日本食は野菜が多く、ヒジキや海藻など、ミネラル豊富な食材が多い等、自律神経やホルモンバランスを安定させる要因があるからです。以上の2つを完全に守れば、かなり安全な食生活を送れます。実際には値段や手間の問題で、これらの条件に合わせるのは難しいのが現実です。その場合は、下ごしらえで十分に毒を排除することが出来ます。野菜は流水でよく洗う、さっとゆがくなどのひと手間で、かなりの残留農薬を取り除くことが出来るのです。軽く湯通しすることでダイオキシンや有機水銀が、肉類は、皮をとって湯通しするなどで抗菌性物質・ホルモン剤・ダイオキシンなどが除去できます。1つ、「よく噛むこと」の重要です。梅干を見ただけで出て来る刺激唾液には、消化酵素の他、たくさんの酵素、ビタミン、ミネラル等が含まれておりウイルスに反応する免疫抗体や、活性酸素を除去する働きなどもあるのです。30回以上噛めと言われるのは、こうした唾液の毒消し作用があるからです。