元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。うつ病になって金縛りが増えたので対処法を考えたツイート8シェアはてブLINEPocketどうも、ほっしーです。2017年2月17日うつになって金縛りが増えた気がするんですよ...。うつになって、睡眠が不規則になったことにより質が悪化したからでしょうなぁ...。言いながら動けない俺の後頭部にめっちゃ水かけてきて恐怖通り越してクッソ腹立った。忍者仲間の紫龍さんの金縛り体験話が面白かった。夜、就寝中に金縛りにあう→女の幽霊に馬乗りで首を絞められる→腕が動くことに気付き、そこから徐々に金縛りを解く→解けた瞬間、幽霊を逆に馬乗り体勢に返す→幽霊まさかの対応に「ぎゃ!」と叫ぶ→幽霊をボコる。幽霊...恐ろしい...。私も実は何回か見たことがあって、そのせいで金縛りに合うことが怖くて仕方ないんですわ...。医学的な観点から言うと、金縛りは「睡眠麻痺」と呼ばれる睡眠障害の一種で、幽霊や心霊現象に関連するものではありません。(中略)通常の睡眠は、深い眠りの状態であるノンレム睡眠から始まり、その後レム睡眠へと移行します。何らかの原因でリズムが狂うと、レム睡眠から眠りに入ってしまうことがあるのです。このようにレム睡眠から入眠すると、「意識はあるのに体が突然動かなくなる」金縛りの現象が起こりやすくなります。医学的には幽霊否定されてる!w金縛りっていうと、心霊現象的な感覚が私にもありましたが、医学的に否定してもらえたなら安心!wなんか怖い幻想を見てしまってもほっしーはいはい、医学的に証明されてまーす!って笑ってやれますね!wさて、何らかの原因でリズムが狂うと金縛りにあうことがわかりましたね。私の場合、うつ病が原因で睡眠の質の低下が起きていることで間違いないんですが(笑)恐怖心+ストレス+睡眠の質の低下によって金縛りが起こる感じかな金縛りってのはだいたい、昼寝してしまったときにあうんですよ。人間は昼間は活動して夜眠るというサイクルが身体に刻まれているので、昼間に眠るとどうしても睡眠が浅くなります。普段の生活にそれほどストレスを感じているわけではありませんが、睡眠の質が悪いのでストレスは溜まる一方。悪夢も見やすいので、また今回も悪夢を見てしまうかも...と、ビビっているんでしょうなぁ。それらが重なってさらに睡眠の質が低下し、リズムが狂って金縛りにつながる...と。恐怖は感じなくてよくなりそうじゃないですか?少し前にした引用をもう一度!医学的な観点から言うと、金縛りは「睡眠麻痺」と呼ばれる睡眠障害の一種で、幽霊や心霊現象に関連するものではありません。熟睡研究所ね!(笑)恐怖は感じる必要ありません!まあ、とは言っても、金縛りにあってるときは何が起こるかわかんないので怖いんですが...。あなたも金縛りで怖い思いをしているならそんなに怖がる必要はありませんよ。あやかりましょう(笑)金縛りにあったらどうしてる?まず、金縛りだなこれと思ったら、息を大きく吸い込んで一気に体を動かします。ほっしーでぃや!って感じで。できるだけ少ない回数で成功させないと、目が覚めたときにマジで頭痛いので、思いっきり行きましょう(笑)金縛りにあうことに慣れると、感覚はあるけど体は動きません。声を出している感覚だけはあるんですよ。ヒトカラができるんですわ。これ、2-3曲歌っただけでもすげー疲れます。2度寝3度寝はしないとダメ。起きたあともすごく頭がガンガンするので、楽しいけどオススメしません。要するにカラオケ行けって話しですww金縛りに合わないためにはどうすれば?まあ、軽い運動が1番だよね...。試してきましたけど、金縛りって単純に睡眠がうまくいってないので身体が疲れていないんですよ。運動すればいいってわけです。名前いやー運動しろなんて簡単に言ってくれるけどよぉ...。私も文字だと簡単に言えますけど、自分ができてるのか?と言われると微妙です(笑)理由がないと外に出たくない引きこもりなので、ポケモンGOをやり始めて、ゲームのために外出するようにしました。雨の日や気圧が落ちた日はだるいのでやってませんが、晴れた日だけでも外に出るようにしてます。レクサプロの副作用で眠気がすごいので、それを吹っ飛ばすという意味でも、散歩はいいですな。散歩してる間はさすがに寝ないので、昼間ねすぎてしまう昼寝も避けることができるので、夜に熟睡できる確率がグッと上がります。熟睡できたなーと思える日は、金縛りには合いませんね。睡眠金縛りこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。