夏が近づくにつれ、オフィスや外出先でのエアコンによる冷えが気になリ始める女性も多いのでは。この時期は、エアコンの冷えによる不調とともに、「膝の痛み」にも注意が必要なのだそう。整形外科専門医の丸山公先生に、夏の膝痛の特徴と対策をお聞きしました。「20代で膝に痛みを感じることがある場合、膝のトラブルが始まっている可能性があるかもしれないので、注意が必要です」と語ります。■夏に膝の痛みを感じやすいのはなぜ?(1)エアコンによる冷え丸山公先生は、「夏は冷房などの影響により、寒い冬同様に膝の痛みを悪化させることがあります。寒冷は痛み刺激の一つです。患者様にも冷やさないように指導します」と語ります。「また、20〜30代でも膝の痛みを感じることがあるということは、日ごろの歩き方で膝に負担がかかり、膝の軟骨がすり減り始めているサインかもしれません。将来的に変形性膝関節症のように重症化するのを防ぐためにも、今からケアをしましょう」とアドバイスしています。夏に、なんとなく膝が痛むときがある......という女性は、丸山先生おすすめの膝痛対策を心がけ、夏の不調を予防して。Postsベースを立て直してメリハリをつける。