2019年8月4日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。日サロで1度だけ焼いた肌が定着した様子。※ビフォーアフターの比較写真参照そろそろ2回目にいってきます。大体下地が出来るまで3日空けて5回ぐらいいきます。時間は1回7分とかなり短め。敏感肌なので30分とか絶対に無理((+_+))肌の強い人がうらやましいです。149g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:1893kcalカロリー:-117kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質149gタンパク質:-52g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:41g炭水化物:+16g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:123g脂質:±0gまとめ体重、体脂肪率ともに減量始めてから最も低い値へ!!これは停滞期打破の前兆か!?とにかく嬉しすぎる!(^^)!ここで油断していると危ないので気を引き締めないとね。思い返すと、2週間停滞したのは精神的にきつかった~色々原因は把握できているけどここまで落ちないのは初めて!何度も減量してるけど、毎回思う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day1大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day80大家好!!こたうめです。Day57大家好!!こたうめです。今日は大寝坊してしまい、慌てていたためMCTオイルを忘れてしまいました。普段はコーヒーに混ぜてチビチビ飲んでいるんです。Day47大家好!!こたうめです。スクワットはまだ不安なのでレッグプレスメインです。筋トレ出来るって幸せです。Day83大家好!!こたうめです。無事認定証を更新することが出来ました。投稿ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/24ダイエットしたいなら体に良い脂質は積極的に摂りましょう!!良い脂質、悪い脂質について正しく理解出来ていますか?ダイエットに関する記事2020/02/21ダイエットをしても痩せない人の特徴&原因ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/2/20Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。