workを使い始めて2週間ほど経ちました。素晴らしく便利で使いやすいです。Duoを購入して数ヶ月利用しましたのでレビューします。Duoは、日常生活に革命をもたらす感動的なガジェット。テーマは「シームレス」。第50回記念青梅マラソン、なんとか完走しました。20キロやハーフマラソンはこれまでに何度も走っているので、30キロもペースを少し落とせばそれほどきつくはないのではと思っていたものの、完全に甘かった。荒川河川敷を走る「第42回タートルマラソン国際大会」(ハーフマラソン)に出場してきました。今回のレースは、一言でいうならば「過酷」。前夜から降り始めた雨はレース前もレース中も、そしてレース後もひたすら降り続いていました。今週は足を痛めたり風邪を引いたりと調整がいまいちだったものの、直前期の驚異的な回復力で調子が戻ってきました。不安要素は当日の雨予報。降水確率70%なので...雨予報2013-10-07はじめてのハーフマラソントレーニング初めてのハーフマラソン、無事終了しました!出場したのは長野県の上田古戦場マラソン。結果は2時間2分48秒。想定タイムは2時間10分、1キロ6分ペースとみていたので、それよりもよいタイムで走れたのは満足です。直前期、体調がずっとよいままで調整できて...はじめてのハーフマラソン2013-08-11接骨院行ってきた筋肉痛かと思っていたふくらはぎ、一週間経っても痛みが消えない。これは筋肉痛じゃなくて怪我だな...。いうことで、近所の接骨院に行ってきました。ところは不安になるけれど、いい感じのところだった。膝を痛めて2週間ほどランニングを休んでいました。ランナーズニーというやつです。主な原因として考えられるのは3つ。ひとつめはランニングフォーム。ふたつめは下半身の筋力不足。みっつめはウォーミングアップ不足。写真は今日のランニングコース。