About編集部おせち料理で楽しみなのが、“きんとん”ですよね。通常の栗きんとんは砂糖やみりんがたっぷりで高カロリー。今回ご紹介するきんとんは、1個67kcalと低カロリーでお腹の調子も整えてくれます。最近よく見かける白くて丸い雪のようなクッキー「ブール・ド・ネージュ」は、フランス語で「白い雪の玉」という意味。まんまるのクッキーの周りにかかった粉砂糖が今の季節にぴったりですよね。見ているだけでやさしい気持ちになれるかわいいクッキーは、カロリーを抑えてあるので安心して食べられます。About編集部ダイエット中のイライラを解消してくれるのが甘いもの。あまりにもカロリーの高いものは気が引けて食べられません。そこで今回は、低カロリーで自然な甘みが美味しい、冷やし固めるだけの簡単プリンをご紹介します。About編集部ダイエットでつらいのは、たくさん食べられないこと。ご飯がメインになる通常のちらし寿司は511kcalもありますが、野菜がたっぷりのダイエットちらし寿司なら194kcalと超低カロリー。これなら、ガマンせずおなかいっぱい食べられます。About編集部サラダ油は大さじ1杯で約120kcal!こんなに高カロリーな油を使った揚げ物は、やっぱりダイエット中にはおすすめできません。今回ご紹介するバナナチュロスなら大丈夫。油をいっさい使わない低カロリーな揚げないドーナツです。豊富で脂肪の代謝を促してくれる黒豆を使ったくずれそうにやわらかい“ふるふる”の豆乳寒天、ぜひお試し下さい。誰もが大好きないちごのショートケーキは、天ぷらうどん1杯分に匹敵するほどの高カロリー。ダイエットをしている時は、とても食べられるものではありません。今回ご紹介する米粉のスポンジケーキなら127kcalと超低カロリーで、しかも電子レンジで簡単に作れます。丼ものを食べる時、いちばん気にしなければいけないのが“ご飯”のカロリー。丼ものを食べるのに、ご飯を食べないのは淋しすぎますよね。そこで今回は、ご飯にもやしを加えて量を増やしました。丼ものに限らず、色々なお料理の時にもお役立て下さい。About編集部ダイエットの定番、おからと話題の雑穀で蒸しケーキを作ってみました。ボウル1個でできる簡単ケーキです。カロリーは、全部食べても210kcal。おからの風味と雑穀の素朴な味わいは、噛むほどに甘みが広がります。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。