1時間以内に300mg~500mg以上を摂取すると急性症状になる可能性があります。3時間でその3倍量を摂取すると急性症状が発症すると言われています。1時間でウーロン茶2リットルで発症の可能性、意外とハードル低いかも。2017年7月17日カフェイン過剰より塩分不足が危険。塩分が浸透圧によって細胞外の水分(血液等)を保持しているが、塩分が不足することによって水分が細胞内などへ移動し細胞外の水分(血液等)が不足する。これを低張性脱水といい、喉が渇く感じが弱いし、水分をキチンと取っていても起こるので脱水になってることに気がつかない。2017年7月17日なるほど、ウーロン茶だと、カフェインの量が2L一気飲みで急性症状レベルになるんだ。2017年7月17日ちなみにこの低張性脱水は、紅茶・緑茶に限らず麦茶やミネラルウォーターに変えようがコーヒーにしようが塩分(ナトリウム)を取らなければ起きることに注意。タンニンってカフェインにくっついての薬効を和らげる作用があるんですね。いってどれ位和らげるか分からないし、肝臓の代謝弱かったりとか心臓の病気があったりするとやっぱりヤバイんでウーロン茶2Lは控えたいところ。2017年7月17日2chと同じで色んな意見・情報が有って面白いな。後、情報の精度に匿名性は関係ないのも解る。まあだいたい似たような結論に達している。『脱水時の水分補給には紅茶は適さない』が『紅茶はそもそも水分補給にならない』に変換されているので、もはや科学の話じゃなくて読解力の話なんだよなぁ。2017年7月18日これ、熱中症じゃなくて、水中毒>>低ナトリウム血症だろ。食事でたらめでボトルドリンクばかり飲んでる奴とか、若くても色んな病気になるぞ。深刻な脱水ならそりゃ経口補水液じゃないと間に合わないかもしらんが、軽い脱水くらいならカフェイン有無関係ないでしょ。環境省のパンフレットでもアルコールはダメとあるがお茶はむしろ推奨してる。2017年7月18日なおアルコールは抗利尿ホルモンの分泌を阻害するので、問答無用で水分を排出してしまう模様。熱中症や水中毒になりたくなきゃ「こまめに水分補給」+「合間に塩飴舐める」だけで話は終わりなんだよなぁ。お茶に梅干とか、昔の人の知恵を学ぶべ。日頃からガブガブ飲んでカフェイン摂取しているなら、利尿作用とかほとんどないぞ。飲むやつがカフェイン中毒でトイレとお友達になる。2017年7月20日やっぱ、スポーツドリンクやOS1ですら、WHO推奨よりナトリウムが少ない。した減塩食生活している上に大量の水分をとると塩分不足になる。2017年7月23日カフェイン飲むと何が怖いって、体が水分不足になるギリギリまで排出してる感覚があることよ。0Cook⚡生還しました。2017年7月26日2P目を読んでいなさそうな人が散見される。厳選まとめHIDETOSHI@philosophyszkまとめ用アカウントです。