TOP方法・アドバイス【冬のランニング】オススメウィンドブレーカー!(男女別ご紹介)【冬のランニング】オススメウィンドブレーカー!(男女別ご紹介)2017年11月25日9630PV方法・アドバイスツイートどうも、せごまるです。今回は初心者にもオススメできる「冬のランニング用のオススメウィンドブレーカー」についてご紹介します。冬はとにかく寒いので、ランニングをするのであれば防寒対策が必須です。防寒対策をするうえでもっとも効果的なのは、ウィンドブレーカーを着て走ることだと思います。今回はそのウィンドブレーカーについてオススメのものをご紹介します!スポンサードリンク冬のランニングの防寒対策で気をつけていることまずは具体的なウィンドブレーカーをご紹介する前に、冬のランニングで気をつけていることです。゚;)みなさんはどんな防寒対策をしていますか。私は防寒対策をするにあたり、気をつけていることがあります。▼冬のランニングで気をつけていること(防寒対策)・ウェアをあまり重くないようにする。・しっかり防寒するんだけど、し過ぎない。・ストレスなく走れるようにする(特に脚)ですね(゚∀゚)ウェアが重いとそれだけでタイムに影響してしまいますので、なるべく軽いウェアにしようと心がけています。軽いウェアにすると、その分、防寒性がなくなってしまいますので、そこは着用するウェアを重ね着して補っています。あと、ストレスなく走れるようにするのは重要ですね。防寒対策を手厚くしますと、着太りみたいになってしまい走りに影響が出てしまいます。体にフィットした服装をして、走っている時に邪魔にならないウェアを着るようにしています。初心者にもオススメできる防寒対策のポイント私はラン歴が20年以上あるのですが、これまでに走った経験から言わせていただきますと、防寒対策のポイントは以下かなと感じています。重ね着をすることです。別に大したポイントではないと感じるかもしれませんが、重ね着をすると、先ほど述べた防寒対策での注意点をクリアできます。重さを軽くできますし、防寒性を高めることもできますし、自分の体型にフィットしたウェアを着ることでストレスなく走ることができます。寒いからといって、大きいジャンパーのような物を一枚羽織ってしまうと、どうしても重くなってしまうんですね。その点、薄いウェアを何枚か(3枚くらい)着ると、軽くて防寒性にも優れています。ウェアがオススメです。アウターにこの機能がないと、重ね着をしても効果を得られません。あと、暑くなったらすぐに調整できるように、ジッパー付きのウェアが良いですね。走っているとどうしても暑くなってきますので、ジッパーの上げ下げで体温を調整します。手袋をつけて走る人もいると思うのですが、暑くなったらポケットにしまえるように、ポケット付きのウェアもオススメですね。スポンサードリンクオススメの防寒対策ウェアとはさて、以上のポイントが兼ね備わったオススメのウェアをご紹介します。カエレバAthleX(アスレエックス)Amazon楽天市場アウターは、ウィンドブレーカーがオススメです。耐風と耐水を兼ね備えて、かつ軽量に作られているのがウィンドブレーカーだからです。続いては、インナーです。インナーはアウターの下に着るものです。こちらは、普段夏に着ているウェアでも構いません。吸汗性があるものがオススメです。女性の方には、インナーにこのような薄手のウェアを着て、アウターに防寒用のウェアを着ると良いです。カエレバ楽天市場Amazonまとめ冬のランニングの服装について、ウィンドブレーカーを中心にご紹介しました。まとめますと、こちらです!■冬のランニングでの注意点(防寒対策)・ウェアをあまり重くないようにする。・しっかり防寒するんだけど、し過ぎない。・ストレスなく走れるようにする(特に脚)■着る上でのポイント・重ね着をすること重ね着をしすぎてしまうと、走っている最中に暑くなってしまうので、走り始めはやや寒いくらいの方が良いです。冬のランニングで苦戦している人は、ウェアの重さが原因のひとつだったりしますので、まずはウェアから工夫してみることをオススメします。【マメ対処5つ】マメの発生原因と対処方法。ラン中でも安心!【下着不要!】インナー付きランニングパンツの正しい履き方。「60分(10km)のランニングで消費するカロリーは何cal?」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(209,390pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(184,606pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(139,777pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(123,321pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(113,356pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。