539kcalとんもやし存在感ある豆もやしの中華風のおかずですよ。215kcalしじみの吸い物だしいらずのお手軽吸い物。16kcalごぼうめし具はごぼうだけ!香りと歯ごたえが口いっぱいに広がります。308kcalダイエットアドバイス「豚肉は脂肪が多く太る食材」というイメージは持たないでほしいのですが、部位によっては脂身がかなり多いこともあります。ダイエット中は赤身の多い部位に変更すると良いですね。豚肉は、体に良い効果が多い食材ですよ。豚肉は疲れている時にはぴったりです。豚肉に含まれているビタミンB1は、体内で糖質を効率良くエネルギーに変換してくれるからです。米やパン等の糖質は活動するための必要なエネルギー源ですが、ビタミンB1が不足するとエネルギーになかなか変わりません。ビタミンB1はこの代謝を素早くしてくれるので、全身にエネルギーが行き渡り元気がでるのです。“オルニチン”が豊富です。「飲みすぎた~」と言う時に活躍します。