[美容]オリーブオイルで美肌にオリーブオイルは体に良い、ということで積極的に食事に取り入れている人も多いと思います。効果があることを知っていますか?ここでは、オリーブオイルの美容効果・使い方について紹介します。よるアンチエイジング効果オリーブオイルにはビタミンE、Bカロチン、ポリフェノールなどの抗酸化作用がある成分が含まれています。ビタミンE、Bカロチンは老化してしまった肌の再生を促したり、保湿効果があります。悪玉コレステロールを抑えるオレイン酸は生活習慣病を予防する効果があります。オレイン酸で便秘の予防・解消効果オリーブオイルに含まれている脂質の約70%がオレイン酸です。オレイン酸は腸に刺激を与えて腸の動きを活発にする作用があります。そのため、便秘の予防・解消の効果があります。硬い便の場合は腸内で便の動きを良くする潤滑油の働きをしてくれます。便秘を解消することより腸内環境が整い、体内に溜まった毒素や老廃物を出すことができます。保湿効果オリーブオイルには植物性スクワランが含まれています。植物性スクワランは保湿力に優れていて肌になじみやすい性質があります。美白効果オリーブオイルにはヒドロキシチロソール、チロソールというポリフェノールが含まれています。シミの原因である黒色メラニンの生成を抑える作用があります。そのため、美白効果が期待できます。ビタミンA、ビタミンEは紫外線から肌を保護する働きがあります。肌を乾燥から守る作用オリーブオイルに含まれているオレイン酸は肌にとてもなじみやすい性質があります。そのため、乾燥から肌を守る作用があります。肌のくすみやしわ、しみなどの予防・改善に効果があります。ターンオーバーを正常にする作用オリーブオイルに含まれているビタミンEは血の巡りを良くする働きがあります。そのため、新陳代謝を高めターンオーバーを正常にする作用があります。紫外線などによる肌のダメージを防ぐため、シミ・シワ、くすみを予防する効果が期待できます。シミやくすみの予防、肌の老化を防ぐオリーブオイルの使い方スキンケアオリーブオイルをスキンケアに使用すると肌がしっとりとします。オリーブオイルには皮膚軟化作用があるため肌がやわらかくなります。抗炎症作用もあるため、日焼けした肌のケア、筋肉疲労や痛みなどの緩和にも効果が期待できます。マッサージオイル入浴後の乾燥予防のためのマッサージオイルとして使うこともできます。パック用のオイルオリーブオイルを使って顔のパックをすると肌がツルツル、しっとりとなります。洗い流すときに毛穴の汚れが落ちるのでニキビや黒ずみ予防・対策としても使うことができます。クレンジングオイルオリーブオイルをクレンジングオイルとして使うこともできます。毛穴の奥に入り込んでしまってなかなか落ちない汚れも落としてくれます。髪や頭皮のケアオイルシャンプーをする前にオリーブオイルで頭皮マッサージをすると汚れが落ちやすくなります。頭皮の血流が良くなり頭皮環境が良くなります。ネイルケアオイルオリーブオイルをネイルケアオイルとして使うこともできます。爪をパックしてダメージを緩和させたり、甘皮を除去するとき、つやを出すときなどに使われます。オリーブオイルを肌に使用する時の注意点オリーブオイルは乾燥肌や老化肌などに効果があるとされていますが肌との相性が合わない人もいます。そのような人は肌トラブルを招いてしまう可能性がありますので使う前に必ずパッチテストを行ってください。普段は大丈夫な人でも体調が悪い時など何かしら体調に変化があるときは肌トラブルが起こることがあります。その場合はしばらく使用をやめてみて様子をみてください。肌トラブルが改善しないようであれば医療機関を受診してください。いかがでしたでしょうか?体に良いといわれているオリーブオイルは食べるだけでなく美容面でも様々な効果を発揮してくれるオイルです。生活の様々な場面で活用してみてください。関連記事オリーブオイルの栄養は?アマニオイルの効果はオメガ3脂肪酸のアレコメントを残す返信をキャンセルする。