20:50:00一日休んじゃったからウォーキングと筋トレ頑張ったけどだるいね。休んじゃったからかねぇ。何はともあれ今日は休まなかったからよし!あぁもう他思いつかないや。19:08:08今日は糞眠いからウォーキングなし!筋トレちびっとやった!昼間に自転車ガンガンこいでたからまぁいいか。睡眠も身体作りには大切な要素ですからね。睡眠時間が最近短いのでたまに取っておきます。21:15:50今日もウォーキング。言われた感じに踵をあげるっていうかつま先立ちでやってみた。