within.瞑想のある暮らしへ。きほん瞑想講座のご案内です。自身の感情にふりまわされたりは、もう終わりにしませんか。​ふわふわとしたイメージングや自己催眠のようなものではなく、​瞑想の本質を学びたい方へ。瞑想の基本をマスターする集中講座〜混乱から平穏へ。瞑想と名のつくものが百花繚乱の時代。瞑想というものの根幹、人間存在の本質をお伝えします。真の意味での瞑想とは。究極にクリーンで明晰でシンプル。古代インド数千年前から伝わり、覚者たちに精査されてきた方法と構造だからこそ、体験できる真実。現代の流行に左右されない、普遍的、ユニバーサルな瞑想です。​また、これは、悩みや苦しみ、迷い、そして潜在意識に溜め込まれたものが根本から消えてゆくプロセスでもあります。話を聞いたり、本を読んだりすることで理解した気分になるのは比較的容易です。ー「ほんとうの自分」の体験は、自ら実践して気づいていくことでのみ得ることができます。執着を落としてゆくこと。それを助ける知識の学び。「本来の自身」を取り戻していくプロセスはとても楽しいもの。顔つきが明らかに変わる、さらには、思考や心の理解を超えた言葉にできない体験。続けることで、結果として人生の質が大きく変化します。漠然とした瞑想ではなく、背後にある確固とした理論が知りたい方、エゴに束縛された”スピリチュアル”な妄想の落とし穴にはまり込んでしまっている方、さらには、輪廻転生の終わりをめざす方へ。​これを知ると、いにしえからの聖者や、現代の各分野におけるマスターたちの言っていることが「なるほど、そういうことだったのか」と腑に落ちるようになります。「あるがまま」の体験の意味もわかるようになってゆくでしょう。瞑想に入るにためには、いくつかの基本技術があります。この講座では、さまざまな瞑想のルーツである、インドのヴェーダンタ(ウパニシャッド)哲学、科学としてのヨーガの根本の教え(パタンジャリのヨーガ・スートラ)に沿って、心身魂のトータルな人間システム構成や心のしくみを解説してゆきます。究極にシンプルで安全な方法、そして、深い叡智と体験に基づく極意をお伝えします。​これらの教えは、あなたが何者にも頼ることなく、ご自身の足で立ち、ご自身の道をゆく助けになるものです。すべてに気づき、ひとつとなれば、いずれ手放してゆくものとなるでしょう。ヴェーダンタの教え、パタンジャリのヨーガ・スートラは、事実を淡々と示しているだけで、なんの強要もしません。全てはあなたの選択に任せます。この、基本かつ本質を知らないで行う瞑想は、ただの妄想=エゴに乗っ取られた心の働きになってしまいます。そのかわり、この知識と体験を識った上で行うイメージングなど(心身の健康目的のもの、エネルギーの体験、慈悲の瞑想など)はとても効果的になるでしょう。正しい知識と方法を知り、実践を続けることで、今までとは別の世界を生きはじめることになります。​また、この講座では、ご自身の心の中を掘り下げる作業も行います。自らの心の癖、感情の癖を知り、人生を、生まれてきた意味を、自らが、あらためて考え直す機会にもなります。瞑想ができる方法をお伝えします。​1名または2名のプライベートな講座です。グループではなく、個人に合わせて納得できるまで指導いたします。​◎講座の期間中そして修了後にメールでのフォローつき。◎ご希望により、各回、身体の不調改善または予防のための短時間の身体調整ボディーワークも含みます。50,000円(税込)日時:ご相談にて。★本来は、3回シリーズで受講していただくのがベストなのですが、沖縄本島在住ではない方、ご旅行でいらっしゃる方向けに、1回で概要をお伝えする講座も可能にしました。料金:6時間ほど30,000円(税込)日時:ご相談にて。全身を楽に動かせる服装で来てください。※ヨーガの経験は必要ありません。どなたでもご参加いただけます。✴︎お申し込み、ご質問等は、こちらのHPのContactフォームからどうぞ。✴︎オンラインでの講座のお問い合わせをいただくのですが、​対面での会話、言葉を超えた理解を大切にし、身体の調整も行いますので、今のところ予定はありません。​・伝統ヨーガの瞑想は、自己暗示や催眠とは一線を画しています。​むしろ、それらは瞑想とは対極にあり避けるべきものです。​・音楽をかけたり、お香をたいたりというようなこともせず、ニュートラルでクリーンな環境で行います。​・特定の宗教、団体には属していません。講座で行う内容の一部を以下に並べてみました。このように並べてみると堅苦しい印象がありますが、実際は、みなさんの経験から「なるほど!」と深く納得していただける内容です。