Topics花粉症とサヨナラ?!CommentsTweetPocketCheckはい。花粉症デビューしてしまいましたまさかのまさか。考えてましたが、目のかゆみと鼻水が止まらないんです落ち込んでいた時に、いつも愛読しているメルマガから、グッドタイミングで『花粉症にサヨナラ』というメールが届いたんですこれを見たとたんに、そうだ!花粉症は治せるんだった♪っと前向きになりました。こんにちは!!(^O^)梅の花も咲いて、春の気配が嬉しい今日この頃ですね。花粉症はアレルギー体質を改善するチャンスです!花粉症と聞いて気になるのは栄養バランスと『脂肪バランス』です。一般的にアレルギーは腸内環境による問題が大きいので腸内環境の改善は絶対です。体内の有害物質をどうにか体外へ追いやろうと様々な反応を引き起こすのがヒスタミンです。くしゃみや鼻水、涙などから有害物質を体外にだそうとしているんですね。ヒスタミンとは必ずしも悪者とは言い切れないのです。いってアレルギー反応で体力を消耗し続けるのは考えものですよね。実は、体内に炎症を引き起こすことで花粉症の症状に気管支炎や喘息・鼻炎といったアレルギーを誘発する『ロイコトリエン』という物質があるんです☆これが困ったちゃんな物質で。アレルギー患者さんには『ロイコトリエン拮抗剤』を服用している方も少なくないと思います。このロイコトリエンは実は『油(脂)』の代謝から生まれる物質です。油にはいくつかの種類がありますが、ロイコトリエンは特に酸化した油やオメガ6(紅花油・ひまわり油・ゴマ油など)、さらにお肉や乳製品の脂肪から産出されます。この時期に花粉症患者の方がお肉や乳製品、ファーストフードやスナック菓子を食べるのは涙の量やくしゃみの回数を増やすだけで、アレルギー体質の方はとくに控えたい食材なのです。この悪い油(脂)からくるアレルギー反応を抑制し、鎮静化してくれるのは魚の油の『オメガ3(DHA・EPA、亜麻仁油)』です☆この時期はお肉よりも生のお魚を食べるようにしてみて下さいね(^^)ただし、魚の油も酸化してしまうと台なしです。症状がひどい方は体力を消耗しますから十分なタンパク質やビタミン・ミネラルをお忘れなく☆(^^)余談ですが、子宮内膜症患者にはアレルギー患者は多いそうですよ。>>>3月のレシピがアップ!今月は「花粉症対策レシピ」がテーマです。>>>レシピを作ってみました投稿募集中です。ラブキッチン内のレシピを実際に作ってみて、感想や写メをどしどしお送りください。投稿はこちらから→voice@luvtelli.com>>>好評コラム「薬とサプリのお約束」→「納豆などビタミンKを含む食品と薬」更新です。コラムの感想やご意見もお寄せください。このメールマガジンにおける、内容および考え方などは、私が個人的に得た情報、考えであることをよろしくお願いします。一般の方向けの内容なので、厳密な用語は使用していません。ご自分の責任の範囲でご利用ください。記載内容を利用し生じた結果について当方では責任がとれませんのでご了承ください。※解除、およびこれに関する質問は一切受け付けることができません。ご自身の責任で解除をお願いします。解除できない場合は、メルマガ配信会社に直接お問い合わせください。毎週火曜日に配信しているラブテリメルマガ!ラブテリスタッフが交代で記事を書いています。http://bn.mobile.mag2.com/bodyView.do?magId=M0085174*:..。