2017.03.28この記事は約1分で読めます。瞑想というと、完全に心を無にしなければならないと思われがちです。瞑想でも同じで、継続することに意味があるのです。瞑想というと、完全に心を無にしなければならないと思われがちです。実際そのような方法を取る場合もありますが、これは寝ているような心を落ち着けているような状況になります。この状態になるメリットもありますが、実際雑念などがめぐっている状態での瞑想でも問題ありません。雑念を巡らせつつもじっと思考のなかに入り込むことによって、自分の心と対峙することが可能になります。雑念がそこで消えるならそれでも良いですし、逆に雑念が消えないならそれはそれで問題ありません。人間は同じことを継続すると、だんだんエンドルフィンなどの脳内の神経伝達物質が充満し、快感を感じます。これはジョギングや筋トレなどの運動でもありますし、読書のような知的な活動でも同じです。瞑想でも同じで、継続することに意味があるのです。継続というのは、その場で一定時間継続することもありますし、習慣として日常的に行うことも重要になります。考えたり、もしくは考えなかったりすることによって、気持ちよくなっていきます。これはお金もかからずただで実践可能な趣味になります。考える忍耐力が身に付きますし、それが苦痛でなくなり快感になります。漫画はだいたい一巻500円くらいで買えます。暇な時間や休日に夢中となって楽しめ時間を忘れてしまうほどです。私のおすすめする趣味ボルダリング次回の東京オリンピックの種目にも指定され大変注目のスポーツとなっています。ボルダリングはフリークライミングの一種で、壁に打ち込まれている突起物を使って壁を登っていくというものです。ジムによって多少の違いはありますが、初級コー...ストレス解消カラオケで声を出すことが、若さを保つ為にとても役に立っています会話が苦手でも誰かが歌えば関心し自分が歌えば気分が上がって楽しいのがカラオケの良いところです。教室に習いに行っている訳ではありませんが、カラオケをする意味が変わり自分の脳の働きを保つ為にもカラオケをする必要があると認識したのです。以前は男性の趣味としてひっそりと行われていたイメージですが、現在では若い女性がストレス発散やサバイバルとは無縁なコスプレ衣装などを着てゲームに参加しています。開催場所はおおむねビルの一室などが多く使われており、郊...観戦・鑑賞アイドルを応援するということ、在宅ドルヲタの勧め簡単に言うとアイドルオタクです。ただのアイドルオタクではなく在宅のファン。現地に向かうのではなくひっそりと彼女達を応援する在宅ドルヲタの分類になります。私のおすすめ趣味スポンサーリンク。