ま、基本的にはマラソンを速く走るための練習としては、これ位でいいかな、と思っています。半分負け惜しみだけどね。---------------------------さて、月間の走行距離、だいたい450km前後のことが多いかな。いうことは、1週間の走行距離はだいたい100km。ま、ノルマとして課しているわけでもないのですが、"週間100km"はそれとなくは意識しています。平日、毎日走ったとして月〜金でだいたい50km。土曜日、日曜日で30-20、25-25とかで、丁度100km。週末や祝日の多い月、年末年始なんかは、月間の走行距離が500kmを超えてしまったりします。ま、健康志向のランナーにはあまりお勧めできる距離ではありませんが、走りながらいろんなアイディアを考えたり、語学の学習に使ったりも出来るので、時間を有効に使うという意味でも、それなりの効用はあると思います。ついでにマラソンも速くなれるしね。柴又100Kの翌週の走行距離、おそらくマラソンレースに出るようになってからは、一番短かかったんじゃないかな。3週連続で月曜日走らなかったのも、ここ最近では記憶にない。ま、それでも週50kmだから、月200kmペース。週末ランナーで、月100km位しか走っていなかった頃、職場の後輩で月200km走ってるって人がいたんだけど、その時は彼のことを気の毒なランニング中毒の人だと思っていました。自分がその倍以上走る人になろうとは、その時は思ってもいませんでした。その後輩、先日の柴又100Kで60kmの部に出場していました。彼はサロマの練習レースとして、キロ7分位で走っていたそうです。すれ違いでエール交換しました。今や私の方が立派なランニング中毒ですが、職場でマラソンの話を出来る人って、貴重ですよね。サロママラソン、楽しそうだよなぁきっと、江戸川の河川敷走るよりは楽しんだろうなぁ↓最後まで読んでいただき、ありがとうございます。更新のはげみになりますので、ウクレレ画像の応援クリック、お願い致します。父の日のプレゼント☆手作りキーフォルダーコメント月間450kmすら走ってことがない自分には平均でその距離を踏んでいるのは真似できません(笑)夏は少し走り込んでみたいと思っています。わーしゃさんま、人それぞれですかね。夏の走り込み、なかなかキツイですよね。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:UkeUke(ユーク)といいます。ウクレレとランニングが趣味です。2013年秋頃から本格的にランニングにハマり、今ではすっかり中毒です。15レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です。