細部シリーズ6本日は、肩甲骨について(写真はネットから拝借しました)皆様、肩こりとかないですか?で、そのとき、肩だけしか触っていませんか?勿論硬いのは方かもしれません。その原因はどこにあるのでしょうか。肩甲骨はがしが流行しました(^^)それ、いいですよ。肩甲骨は上の図を見ていただくとわかるように、多くの筋肉で囲まれています。菱形筋が固くなり易いんですね。これは、肩甲骨を固定する筋肉です。腕の動きが制限されてしまいます汗なので、この菱形筋を柔らかく、し外に広がる余裕をもつ肩甲骨にしていきましょう!!1肩甲骨の内側にボールこれまでと同様に、場所は硬くなっているところ。そこに、ゴルフボール大のものを置きます。その上に寝転がる以上。簡単なストレッチ方法です笑でも、硬いところに、硬いボールなので、痛いかもしれません。ボールの硬さは自分自身でいろいろ研究してみてください(^^)2肩甲骨はがし巷で話題の健康方法。伸ばしたまま、両腕で、自分を抱きしめる。左手の先が、右の肩甲骨の内側へ触れるくらいに、肩甲骨を外に広げていきます。質問や意見などはいつでもご連絡下さい!!ありがとうございました。投稿者プロフィール始めまして、理学療法士をしながら、バドミントンのトレーナーをしております、月生です。私は、高校の頃から現在までバドミントンを続けており、今年で10年目になります。現在は、病院で理学療法士をしつつ、大学の部活動へトレーナーとして、選手のケア・オアフォーマンスアップのためのメニュー提案やストレッチ提案などを行っています!!バドミントンの経験と理学療法士としての知識を用いて、皆様に健康で安全なのに、パフォーマンスが向上する情報を提供できればと考えております。