#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。昨日月曜日はフィットネスはお休み。生まれて初めてフィットネスクラブに入会。トレーニングのやり方がわかりません。パーソナル指導を受けることにしました。“午後7時にフロントに到着”してしまったんです。当時何の疑いも持たずに、それでOKのつもりでいました。7時に着けばいいや、って。施設のフロントに7時に着いたんじゃ遅いんですw当時はそういうことも知らなかった。クラブ側も、基本すぎて、そこまでわざわざ説明しなかったんだと思う。全てわからないことだらけでした。今以上に世話の焼けるメンバーでした。上半身はかなり癒えてきました。先週は6日間連続でエアロビクスやってました。精神的にもきつかったかなあ。振り付け覚えるのが大変なんで。抜け殻のように過ごしてました。今週は休みも入れながらマイペースでやっていきます。都内でウエイトトレーニングとエアロビクスの予定です。見たいな事をやって、その時の担当の人にもっと胸周りの筋肉をつけた方が良いですね!って言われました。見慣れない言葉ばかりで困惑したのを覚えています。ラウンド?セット?それなに!!って状態でしたから。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。