家事も家計も整理収納も思考も健康管理も簡単に。Tweet冬の朝は寒いですよね。洗い物をできるだけ少なくしたい、ですよね。そこで私が最近はまっているものがあります。それはリゾット風スープの活用です。我が家では最近、もっぱらこのパターンで朝食を食べています。週の3分の2はリゾット系スープです。入れるものはありあわせのものでOKです。味付けは無添加コンソメに塩を少し足すくらいです。無添加コンソメは買い忘れしやすいので、通販活用です。今回はアマゾンから買いました。スーパーで買うよりお得でした。家族受けするコツは、ソーセージやハム、ベーコンなど肉類を少しいれることです。今回は、卵を溶いて追加しました。卵、ご飯以外の材料を入れて10~15分煮ておきます。最後に強火にしてから溶いた卵を回し入れます。ひと煮たちしたら火を止めます。カップを温めておき、温かいご飯をカップに入れ、スープを注ぎます。玉ねぎスープを朝に飲むと一日体調がいいですよ。最近、朝抜きや小食健康法が静かなブームみたいです。確かに大食いの人とか、飲んだ翌日とか、一定の症状の場合は有効なこともあるかもしれません。朝食を食べないと体が冷えるんですよね。第一、体もそうだけど脳に栄養がいきわたらない気がしています。私は専門家ではないので、この辺の見解はわかりません。何より自分がそう実感しています。結論、朝、特に冷える冬は消化のいいリゾットなどを食べると調子がいいです。リゾット系スープは、あまり噛まなくてもいいので、食べやすいんです。ぷ1つで栄養が摂れます。洗い物も少ないしこびりつかないからホント、楽です。前日の夜、食器洗いをしながら煮込んでおくのもおすすめですよ。20:35Tweet春のシンプル生活のヒントになるおすすめはこちらのブログ村テーマで確認できます。↓バナーをタップ(クリック)で応援ありがとうごさいます。こんな記事もあります。日)ちゃくま・2016年書籍「簡単に暮らせ」出版されました。・2017年書籍「もっと簡単に暮らせ」出版されました。・2冊累計14刷り(大和書房より出版)・書籍「簡単に暮らせ」は海外翻訳出版3年前に脳出血にあいましたが、ゆる筋トレでふんばってます/ミニマルな服&もちもので家事はなるべく手をぬき、そこそこ体によさげな食を工夫/子育て完了世代夫婦なので家計管理に役立つかと最近、AFP&2級FP技能士取得しました。なる」・・はてなブログ・Twitterフォローはお気軽に今年からツイッターでも暮らしのお役立ち情報ツイートしています。ブログで読めない内容の発信もしています。食費節約・ガマンしない令和型5つのコツコールドミール・あたためないご飯で主婦の家事負担を減らす調味料はだいたいコレだけあれば、たいていの味付けができます。台湾で翻訳本が出版販売されました。]ちゃくまの著書第二段。御利用について御利用についてお問い合わせ月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。