5本日の走行距離30kmと10m。F2.8ようやく,ようやく,自転車に乗ることができました。いや,これではなんか,凄く語弊のある書き方かも。自転車には小学生の頃から乗れてましたので,正確には,「ようやく早起きしてRHC号で走ってくることができました♪」です。今朝は,昨晩早寝したおかげで,朝6時には目が開き,ささっと着替えて家を飛び出しました。自転車の方は昨晩のうちに,っていうか金曜日の晩から準備済みです。こんな日に限って天気が悪い・・・。海の上に,ゴマのように小さく浮かんでいるのはサーファーです。砂浜には誰もいません・・・。F2.8薄暗く,どよ~んとした空。空気がピキーンとした真冬の寒さではないのですが,暖かいわけでもない,薄ら寒い気温。どら焼きを持って喜んで家を出た割には,あまりの天気の悪さにちょっと気落ちしつつも,淡々と鎌倉界隈を1周してきました。ここまでコントラストの低い曇り天気も滅多にありません。F2.8ちょうど,先日,会社の先輩から頂いた「マフェトン理論」の本を勉強中なので,心拍数が140bpmを越えないように気を付けながら,走ってみました。平地では30km/hくらいまではOKなんですが,坂道になると全然ダメです。八幡宮で一休み(ドラ休み)。F2.8八幡宮→北鎌倉の坂道で,簡単に150bpmまで上昇してしまいました。続く源氏山や鎌倉山にアタックするのはとうてい無理そうなので,今日はすたこらと平地だけを走って家路につきました。それでも,本当に久しぶり(1ヶ月近いブランク)の割には,ケイデンスも90くらい回せるし,おしりも痛くないし,乗り方は頭じゃなくて体が覚えていてくれるもんですね。来週こそ,気合いを入れて葉山の方まで行ってみようかな~と思っています。【おまけ】片瀬海岸のいつもの落書き壁で。平均速度:21.5km/h最高速度:41.6km/h平均心拍:122bpmカロリー:688kcal記事下用336×280記事下用336×280Tweet春は花いっぱいで嬉しいんだけど・・・。記事は見つかりませんでした。返信>hiroadさん確かに,冬場にロードは寒いですね・・・。SIX号だったので,結構重量もあるし,良い運動でした。ロードだと,簡単に30km/hになってしまうので,真冬は寒いです。いうか,hiroadさんの場合は,どの自転車に乗るかで悩めるだけシアワセです!(^^)はやくロードシーズン来ないですかね~>SIGさんそうですね。外で乗ってこその自転車です!!!おいらの場合,遠くまで自転車で行って,その地の写真を撮りたいという趣味なので,天気が悪いと最初からやる気が・・・。つぼみも小さいながらふくらんできていますね。返信>儀助さんこんばんは~お久しぶりです(^^)なんだか,最近の天気はダメですねぇ。晴れたら晴れたで,花粉がダメなんですけど・・・。あと1ヶ月もすれば,花粉もなくなり,一気に桜満開になるはずです。返信やっぱり外で乗ってこその自転車ですよね~。お天気はなかなか安定しないし、最高気温はまだ低いですが、冷え込みはだいぶ緩んできた感じがします。桜のつぼみも膨らんできたのがわかります。雨が一段落するともう春ですね。冬でもなるべく自転車には乗ってますがクロスとMTBの乗車率が上がってロードにはほとんど乗ってなかったり。必然的に(?)距離も短めです。ロードシーズンなので距離を走りこむようにしないとですねー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。逗子のカメさん神社、亀岡八幡宮へ(^^)1,728ビュー(集計期間:2015年8月23日~)最近のコメント1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。300XL』ライトランダムフォトポタ日記2017年最大のポカは大みそかに・・・!大晦日の今日、Noguさんと2017年の走り納めに出かけてきました。その年の走りを振り返り、来年のレース参戦計画を話し合う重要なイベントだったりします。今年の走りは二人ともイマイチでしたが、来年はZWIFTで鍛えた脚を武器に、藤沢のエンデューロレース(CCCF)では見事に復活を・・・、えっ!!!???続きを読むフォトポタ日記史上、最大級の記載ミスが!!たて続けにヒヤリハットです。深刻&重大なミスですが、世界中の誰も気が付かず、結局「実害ゼロ」というポカネタです。ふぅ、危ないところだった・・・。続きを読む構築完了!ようやく,MovableType(バージョンは3.36ですけど)が安定稼働するようになりました。ここ数日間のゴタゴタで,コメントできない,検索できない,エントリごと消える,などの数々のトラブルを抱えておりましたが,もう安心です。Deliveryおいらのニューフレームがbellatiを出てから早2週間。3種類あるお急ぎレベルで,もっともゆっくりした(もちろん一番安い),“ECONOMY”を選んだせいもあり,とて~もゆっくりと我が家に向かってきているようです。