blogあなたにしかできないことサービスメニュービジネスの三種の神器ブレインダンプ2020プロフィール無料レポートプレゼント購読完了ページ不確実な未来に、必要かもしれない知恵を共有。2018/07/05須賀です。人間関係がうまくいかないときってありますよね?なんかズレている感じ。相手の考えていることがわからないとか、フラストレーションを感じるものです。自分が期待している行動を相手が取ってくれないとき、ストレスに感じて感情的になってしまったりします。不安や不満を抱く人間関係ってあるものです。いうとき、なにが起きているのか?冷静に考えてみると見えてくることもあります。相手の求めていることと、自分の与えたいこと自分の求めていることと、相手の与えたいことこのどちらか、もしくは両方にズレがあります。自分がして欲しいことをしてくれない、という状態ですよね。「過去と他人は変えられない」ことは理解できると思います。感情的になってしまうと、そんなの関係なくなってしまうもの。何かのキッカケで嫌な場面を思い出してひとり頭の中でぐるぐるするときもあります。こんなとき、どうしたらいいのか?僕自身も大きな課題なので、解決法をいろいろ探っているところなのですが、いくつか紹介してみます。お互いの求めている、与えたいのズレを調整するために話し合うってこと。大人同士ならある程度はいいと思います。子どもみたいな大人の場合はうまくいきません。次は、考え方を変える、です。「期待を感謝に変える」という言葉で表現するのですが、相手にしてほしい、と思う、その期待を持ったときに、すでにしてもらっていることに感謝する。持っていないものを見るのでなく、すでに持っているものに目を向けましょう、みたいな話です。感情が落ち着きはじめたときなら機能しそう。3つ目は、姿勢を変える。身体の状態と感情は連動していると言われます。感情を変化させることもできると考えます。具体的には、つま先立ちになって、ゆっくりとかかとを下ろす動きをすることで、自分自身の気の状態が整うんだそう。これも対面しているときは難しい。