[編集]豆乳は大豆イソフラボンが入っていてたんぱく質も摂取できて女性のために嬉しい栄養分がしっかりと摂取できるのでダイエットにおすすめです。満腹感も得られてお肌もツルツルになります。味のついている豆乳も沢山ありますし、カロリー控えめタイプもあります。スポンサードリンク豆乳にお好きな果物を入れてスムージーにしても良いですし、ココアや抹茶を加えてみたり、ハチミツを入れたり、コーヒーや紅茶に入れても美味しいです。牛乳の代わりに使えるので、グラタンのホワイトソース代わりやお菓子を作るのにも使えます。牛乳を豆乳にかえるだけでカロリーダウンになります。野菜や果物もバランスよく摂取してください。おすすめの豆乳をご紹介します。麦芽コーヒー味、紅茶、バナナ風、オレンジ風味、ライチ風味です。おすすめなのは麦芽コーヒー味です。香ばしいコーヒーの味とすっきりした飲み心地で誰でも好きな味だと思います。プレーンタイプはココアや抹茶を加えても美味しく飲めます。バナナ味は甘いので好き嫌いに分かれると思います。不味いということはないです。スポンサードリンク好みで選んで毎日の生活に豆乳を取り入れてみてください。カロリーオフなので、お腹が空いてしまった時のおやつ代わりにおすすめです。他のおやつよりも栄養のバランスが良いですし、健康的なおやつです。おやつを豆乳にかえるだけでもダイエット効果は期待できます。夜遅くなってしまったときは豆乳にしておくとか、ちょっとだけ置き換えダイエットに使うと効果的です。豆乳だけにしてしまうと栄養バランスが崩れるのでおすすめできません。豆乳スープを食事に加えてみるとかすると、食事の量を自然に減らすことができます。上記で紹介した豆乳に関しては、豆のニオイは気になりません。味も大豆の味がほとんど感じないのでとても飲みやすいです。カロリーが気にならないのであれば、通常の豆乳で味付きのものでも良いです。通常のカロリーのものはコクがあるので、飲みすぎには注意です。トラックバック(0)共通テーマ:美容あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。