ストレスを捨てるつもりで断捨離しよう!コンテンツへ移動ウィジェット意欲が湧かない...これって鬱?そんな時のおススメ対処法!眠れない・食欲がない・何もやる気が起こらない・・・。やらなくてはいけないことがたくさんあるのに、意欲が湧かないのは「鬱」かもしれません。2016年2月25日ストレスを捨てるつもりで断捨離しよう!断捨離をすると気持ちがスッキリするという話を聞いたことはあってもなかなかできないですよね。断捨離するエネルギーがあれば今悩んでいないよ...と思うのも当然です。物や服を捨てて気分をスッパリ・スッキリさせる!というのもありますが、断捨離はそれだけにとどまりません。別の項目で紹介した携帯電話のアドレスを整理することもある意味「断捨離」です。スマートフォンのアプリを整理してシンプルな画面をつくることも断捨離。携帯の中に撮り貯めていた写真を削除していくことも断捨離なのです。服や靴を整理するのが億劫であれば、冷蔵庫の中身から断捨離してみませんか?賞味期限の過ぎたもの、転がっていませんか?絶対食べないのになぜか冷蔵庫に眠ったままになっている貰い物ありませんか?どうせ食べないのですから、この際捨ててしまいましょう!驚くほど冷蔵庫がスッキリするでしょう。スッカスカになったのですから、できた空間を軽く拭き掃除でもしておきましょう!狭い空間を断捨離してスッキリすると、あなたは断捨離に病みつきになるはずです。1日ですべてやらなくても良いのです。いらない服・靴・鞄全て捨ててしまいましょう。何となく捨てられなかったけど、気づけば1週間同じような着回しをしているものです。注意していただきたいのは、決して整理整頓をするのではありません。捨てることにちょっと抵抗がある人は、今すぐ電卓を持ってクローゼットの前にたちましょう!そしてすべての服・鞄の購入時のおおよその値段をどんどん足していきましょう。いくらになったでしょうか。そのうち、どのくらい無駄になってしまっているでしょうか。冷蔵庫の断捨離の時点で気づくはずです。「無駄なものを買っている」と。断捨離というのは、ただの掃除や整理整頓とは異なり、自分を見つめなおす機会でもあります。同じような服ばかり買っている。残っていたのに、同じ調味料を買ってしまっていた。気づけば賞味期限が切れていた。今まで気づかなかった自分の欠点を自分の力で知ることができるのです。~んとした部屋やクローゼットの空間を見て思ってください。それだけあなたの「心の汚れ」が取れたのです。実際は物が片付いただけで、鬱の問題解決には至っていないかもしれません。あなたの力で断捨離することができた。断捨離している最中に自分自身を見つめることができているのです。その分心はスッキリし、前進しています。携帯アドレスを断捨離して人間関係スッキリする冷蔵庫の中身をスッキリして本当に今食べられるものだけにしてみるクローゼットの中身を断捨離してがらーんとした空間を作ってみるどうですか?なんだ、今の自分にとって必要なものはこれだけでよかったんだ!と気づかされるはずです。断捨離をすることで自分をとりまく環境を自分の手で変えたと言えます。断捨離することができた自分を褒めましょう!実際に断捨離を行った結果、人間関係や健康の在り方などを見つめ直し、心を落ち着かせることができ、生活が快適になるという効果も実際得られている人が多いのですよ。WordPress.com.。