グラスの一番下にイチゴ味のシャーベット(市販のモノ)その上にスムージーをのせます。スムージーの上には、ホイップクリームを回しのせて、冷凍イチゴとバナナをトッピング。バナナは沈んでゆきましたが。)完成です最後に、流行りのアプリを起動させて、写真を撮りました。一口食べて、「美味しい~」良かった、大成功です。京都国際マンガミュージアム先日、大阪に住む友人と一緒に京都へ行きました。今回は今までに行ったことのない場所へ行こうという事で天気も良かったので歩きながら場所を探していました。何回か休憩を入れながら探していると人工芝でたくさんの人が寝ころびながら本を読んでいる姿を目撃しました。見ると外国人の方、年配の方、修学旅行生など様々な人が利用していました。名作など約30万点を所蔵しているそうです。通路には壁一杯にマンガが入っており知らないマンガから読みたいなと思っていたマンガなどたくさんありましたマンガミュージアムに入館した人は館内のマンガが全て読み放題となっており私達も気付けば3時間以上マンガを読み続けていました(笑)私は読み終わったら直ぐに取りに行けるよう屋内で過ごしていましたが外でまったりと人工芝に寝転がるのもいいなと思いました。次回訪れた時は人工芝に寝転がってみたいと思います。我が家で起きた夏の副産物を、お知らせしたいと思います。夏の始まりに家族で食べたスイカの種を、子ども達が庭に植えていました。大人が気付かない内に何やら芽が出て、つるが伸び、気付いた頃には、スイカらしい小さな実が付いていました。子ども達と数日観察していたら、直径25cmほどまで大きくなり、成長が止まりました。食べられるのか、甘味は有るのか、一抹の不安を抱きつつ、収穫して、食する事にしました。家族で、夕食後に食してみたら、小ぶりながら、甘味も、水分も多く、美味しかったです。(過去のブログ)今はスマホがすべて管理してくれているので、以前のようにノートにつけなくてよくなりましたが、いつ・どこを・何キロ走ったかくらいは手帳にもメモは残しています。スマホを待ち始めたのは2012年1月、その後いろんなマラソンアプリを入れ走っていましたが、今愛用している「ナイキプラス」で管理するようになったのは2013年11月くらい。振り返ると2014年は3541キロ、2015年は2500キロ、2016年は2920キロ、と年間走行距離もばっちりわかります(笑)数値へのこだわりは相変わらずで、最近は走行距離よりも週5日走ることを心掛けています。毎日走っていた頃もありましたが、ケガをしてからは“休息も練習の内”と改めるようになりました。知人から「毎日走っているの?」などと尋ねられることが頻繁にあり、いろいろ説明していると長くなるので「毎日はカラダをこわすので週休2日制です」と答えるようになりました。皇居そうすると有言実行しなければ!ということで、週5は走るようになりました。逆に週2日は気兼ねなく休んでよい、ということで走らない日は起床時刻もゆっくりにしています。別に誰にも気兼ねする必要はないんですけれど・・・(笑)兼六園いよいよ10月1日はクニロクの岡山新庄山林で開催されるトレイルランニングに出場です。その対策で金華山ドライブコースや金華山登りをメニューに入れています。トレラン後は10月11月で3つのフルマラソンを予定しています!2週間程故障箇所があり満足に走れていませんが万全な体調で走れるよう、しっかりカラダを作っていきたいです写真は最近朝出張先で走った時のお城の風景です。みなさんお誘いあわせのうえ、クニロク根尾山林に遊びに来ませんか?普段はなかなか体験のできない山での伐採作業や重機を使った作業をご覧頂けます。するようなメニューも用意しています。どなたでもご参加して頂けます。※お子様だけでのご参加は出来ません。ご家族でお申し込み下さい。※お申込み多数の場合は抽選とさせて頂きます。詳しくはこちらをご覧下さい。雨天決行コスモパーク羽島(市民の森羽島公園)にて「G-フェス」~ぎふの魅力まん祭~が開催されます。MCにはWAHAHA本舗のβさんが来てくれるんですよ~色々なブースもあって家族みんなで楽しめると思います!みーんな羽島にあつまれ!!私は「みんな踊り」に参加します。なまずまつりでおなじみの「みんな☆おどり」です。岐阜県各地のゆるキャラも大・大・大集合!一緒に盛り上げてくれます。朝晩だんだん涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑いですよね。今年の夏は思うように家の掃除や片付けができませんでした。夏ももうすぐ終わり、きっとあっという間に年末ですね・・・。私が夏の終わりにやっておきたい掃除はコンロまわりと換気扇の油汚れです。いつも年末の大掃除にならないとできないのですが、油汚れは寒い時期よりも暖かい時期にやると汚れが落ちやすく、今が油汚れを落とすチャンスです。私は先日100円ショップのダイソーで重曹とドラム専用ブラシを買ってきました。汚れがひどい場合は重曹を溶かしたお湯にしばらく漬けてから専用のブラシを使って洗うと便利ですよ。重曹は水に溶かすと弱アルカリ性となり、酸性の汚れを中和して浮かしてくれる働きがあるため、換気扇についた油汚れもじわじわと落としてくれます。今の時期に換気扇のフィルターおよびドラムを外して洗いましょう。私は9月中には頑張って油汚れを落としたいと思っています。バルコニーで洗濯物を干していると、軒先をアシナガバチが飛んでいるのを発見。巣は見当たらないから、どこかから飛んできたのかな?と思っていましたが、外に出て下から家を見上げてみると・・・バルコニーからは死角の場所にソフトボール大の蜂の巣が。悩ましいところですね。