・気分が沈むなどなど、たくさんの症状を訴える方が増える時期ともされています。雨の降るような気圧の低い状態になると、炎症に関わる物質であるヒスタミンが増加すると言われています。ヒスタミンは血管を拡張させ、血圧を降下させたりもしますが体を緊張させる交感神経を刺激するという作用もあるため、自律神経系の働きが乱れてることにも繋がります。その結果、梅雨の時期は腰痛や関節の痛み・頭痛・肩こり・体のだるさなどに悩まされるのだとか・・・(。)/では、その対策として!!体内環境を一定に保ってあげることがとても大切になります!!体内環境を保つために以下のようなことに気をつけていただければと思います(。)・暑いからといって冷たいものばかり食べない・冷房をきかせすぎて体温が低下しないようにする・日頃から筋肉をマッサージやストレッチなどで緩めておく。・汗をこまめにかき、体温調整を正常に行う。体温の調整機能を保つことは、自律神経系の乱れを予防する事に繋がります。・屋外・室内での温度差に注意。・適度な運動で血液循環を良くする。適度に運動をしていただくことで梅雨の辛い症状も改善できますので、運動はオススメです!!今まで運動経験がない方でも、当店がしっかりサポートさせて頂きますので安心してお問い合わせください☆彡この記事を見ている人は以下の記事も見ています。関連記事はありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。山ガール(⋈◍>◡<◍)。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。