^部活が休みだった週末に友達と近くのスポーツセンターへ行きいろいろなマシンを使ってトレーニングをしたそうです。したら翌日から左右の二の腕が痛くなり顔を洗ったり箸を口に持ってきたりする様な肘の曲げ伸ばしをする何でもない動作がつらくなってしまったんだとか(^_^;)痛めたのは上腕三頭筋という二の腕の筋肉で肘を伸ばす時に特に活躍する筋肉なんです。トレーニングをしてこの筋肉を傷めることはそれほど多くありませんが結果的には負荷をかけ過ぎてしまい筋肉の線維を痛めてしまった様です。普段からトレーニングをしている訳ではないとの事なので、やっぱり頑張り過ぎが原因ですね(^^;この痛みは無理な運動などを控えて治療をしていけば1~2週間ほどで治まると思います。