登録Views:7805時間:03:03消費カロリー約10kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。『サルコペニア』とは?ギリシア語で「肉」を表す『サルコ』と「喪失」の『ぺニア』を組み合わせた『筋肉の喪失』という意味の造語です。筋肉量が低下し、筋力又は身体能力が低下した状態。*腹筋トレーニング効果*腹筋はあらゆる動作のパワーの源です。上体の屈伸、胴体の上部と下部を回転させるときに必要な筋肉です。大切な内臓を守り、体を支えています。腹筋が弱いと体が真っ直ぐに支えられなくなったり、便秘の原因になります。