[編集]私が、チアシードダイエットを始めたのは、半年ぐらい前からです。私のような専業主婦でも手軽にはじめることができるかな?と思い始めました。ところが、そのチアシードを手に入れるのが、以外と難しいことがわかりました。買いに行くことにしました。成城石井で買いました。1人2個までという制約つきでした。私が、チアシードをどのような形で摂取したかというと、それも、今、流行っているスムージーに入れて、毎朝食飲むということにしました。チアシードを小さじ2杯、小さいカップぷに入れて、水を注ぎます。おくと、粒粒のチアシードが水を吸って、ふやけてきます。触感としては、タピオカのような感じです。水にふやかすと、量が何倍にもなります。味は、無味なので、きっと、どんなものにいれても、いいのだと思います。水で膨張さすので、満腹感が味わえるとも聞きます。栄養価も高いらしいのですが、私が興味があるのは、やはりダイエットに効くかどうかです。スポンサードリンクやり始めて、一番変化があったのが、便秘が解消したことです。劇的に体重が減ったというような効果は残念ながらわたしにはなかったけど、チアシードを飲むと、便秘は解消するということは実感しました。量が増えるし、触感が飲むというより噛みながら飲めるので、満腹効果も実感できます。チアシードも併用しながら、他の食事も多少制限すると、ダイエット効果も期待できるのではないかと感じています。暴飲かなk暴食の生活をおくっているけど、太ったということはないです。気分がわるくなったり、だるい重いという感覚はなくなり、そして、ポッコリお腹もなくなりました。いう意味では、劇的な体重減少というようなことはなくても、ダイエット成功なのかもしれません。体の調子はよいので、これからも、チアシード続けていきたいと思います。トラックバック(0)共通テーマ:美容あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。