足裏や指を動かすレッスンを何度もします。足裏、指をほとんど動かしません。ハイヒールを履いて、足元が不安定だとヨコの筋肉が活躍しますね。身体を支えるため、ふくらはぎの内側、外側の筋肉が頑張ってるということ。5月月17日午後3時46分PDT脚やせウォーキングは足裏や指をしなやかに動かすことが大事なんです。何度もレッスンをします。多く見られるペタペタ歩き。足裏、指をほとんど動かさないのです。→→→キレイな脚のラインできにくい!!ウォーキングレッスン中、お客様から『ふくらはぎが動いているのが、すごくわかります』という声が出ると、それは、足裏や指を動かせている証拠^^ふくらはぎの筋肉がタテに収縮するのは良いことです!でも、左右にグラグラする歩行がクセになっていたり、ハイヒールを履いて、足元が不安定だとヨコの筋肉が活躍しますね。ヨコの筋肉が活躍、というのは身体を支えるため、ふくらはぎの内側、外側の筋肉が頑張ってるということ。脚やせマラソン大会後2cm太くなったふくらはぎ。脚やせウォーキング脚やせする歩き方ポイント。「爪先をしっかり床につけてから蹴る...後方の足。