今日は、筋トレ時に使用するマシンついてお話ししたいと思います!(^^)!筋トレを行う際には、大きく分けて2種類に分けられます。どっちもかーい(*^-^*)(笑)それでは説明しますね!!!まず先にマシンとフリーウエイトの用途、それぞれの効果を理解していない方が多いいのでそこを説明していけたらと思います(^^)/(マシンについて)まずマシンについてですが、みなさんがご存知のマシンはピンでウエイトを調整するのが一般的だと思います。部位別に分かれており(胸、脚、背中)椅子などに座ってトレーニングを行います。運動が初めての方でも、重たい重量も扱いやすいので部位別でしっかり追い込みたいときに効果が発揮されます(^^♪デメリットについては軌道が決まってるが故に、自分の骨格に合ったフォームの軌道ができないことです。フリーウエイトの場合は、軌道など体勢が固定されていない為あらゆる筋肉そして関節の可動域を使えることが特徴になっています。デメリットについてはマシンのように固定されていないので怪我の恐れがあります(>_<)そして筋トレフォームも難しく、重量も一人では扱いづらいところです。これらのメリット、デメリットを理解してトレーニングを行えば理想の身体への近道になります(^^)/マシンとフリーウエイトの組み合わせによってトレーニングプログラムは無限大にあります(^^)/筋トレはしたほうがいいに決まっています。やるなら効果がある筋トレを・・・(^^)/この記事を見ている人は以下の記事も見ています。コーヒーを飲んで効率よくダイエット(⋈◍>◡<◍)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。