息吹なブログ2015/12/23いよいよ予定日がちかづいてきています。いざ、予定日がちかづいても男の側からは何も日常は変化せずいつもどうりです。本当におもったより急に、妻の陣痛ははやくやってきました。22日予定日ですが、妻は妻の母のつきそいで歯医者へ行きました。妻はオーストラリア人なため、その母も歯医者へ行くときなどつきそいでいっています。歯医者へつきそいでいく途中から実は軽い陣痛があったようです。オーストラリアをはじめ西洋諸国では、産前産後はかなりアクティブに動きます。産後もオーストラリアでは翌日退院もわりとあるそうです。日本では考えられませんね。この、出産に備え妻が練習したことがひとつあります。催眠療法を練習しました。ヒプノバースは5つのやり方より成り立つそうです。1、呼吸法2、ライトフェザーマッサージ3、ビジュアライゼーション4、アファメーション5、ヒプノーシスこれらの練習を何度か、出産前にやろうと妻と一緒にやりました。大切なのは「呼吸法」でそれを深めるために5つのやり方を使います。4カウントすって、6カウントはく。副交感神経を優位にさせます。いうように1から5までのカウントで波で満たすような呼吸をし、逆ではいていきます。1のひとつのリズムで一気に吐く練習もします。出産の際の、障害は恐怖でそれを取り除くのが一番大切です。これは、妊娠後期から何度かやってみました。リラックス効果は高いです。皮膚と脳は同じ外胚葉由来ですから、脳の刺激になります。「私は、楽しみつついつもどうりの呼吸法で簡単に生むことができる。「私は、出産をしっかりとおこなっていく力がある。」など、自分の不安などをなくし力を出してくれるような文章を作り寝る前や呼吸法の練習前にやると効果的です。筋反射で体の緊張がとれるアファメーションかチェックするといいです。呼吸法と同時に、バラやはすの花が咲いていくようなイメージを持ち行います。呼吸の質が柔らかく変わります。自分で潜在意識より深い部分をリラックスするよう導きます。感覚などが重くなっていくように導くのはとても面白いです。動画でわかりやすいのがありましたので紹介します。https://www.youtube.com/watch?v=-aR2rAN7zjA彼女はすばらしい、説明とガイドです。英語ですが、何度かやってみるとセルフヒプノの感覚もつかめると思います。うちの妻も感覚をすぐつかめたようです。練習を重ねていました。次回のブログに続きをまた書きます。出産は長いようであっというまの旅のようです・・・。→お子様連れでも安心!もりた鍼灸整骨院は、治療の間は受付のスタッフが見てくれるので、小さい子供(赤ちゃん)と一緒でも安心して施術を受けられます。駐車場利用について当院近隣のコインパーキングに停めて頂ければ、駐車料金をお支払い致します。