[編集]ヘルシーで低カロリーなのに栄養たっぷりな飲み物が豆乳です。豆乳を生理前に飲むだけで簡単に痩せることができます。豆乳には脂肪を付きにくくする効果があり、さらに脂肪燃焼効果を高めてくれます。生理前後のホルモンバランスの働きと組み合わせたのが豆乳ダイエットです。スポンサードリンク生理前は生理に備えて、プロゲステロンというホルモンの分泌が活発になります。生理前に太ってしまうということがよくあります。太っても生理後には元の体重に戻ってくれます。このプロゲステロンの脂肪の溜め込みを防止するのに役立つのが豆乳です。生理前の体重増加を抑えることができます。元の体重よりも落とすことができるのです。女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれます。生理前にエストロゲンが不足してしまうと辛いPMSなどが起こりますが、それを緩和する役目もしてくれます。エストロゲンは美肌はメリハリのあるボディラインを作る重要なホルモンでもあります。豆乳を飲むことでこのような効果を期待することができて、しっとりと保湿された肌になれたり、ウエストのくびれやバストアップ効果などを得ることができます。腸の活動を高めてくれて便秘解消にも役立ちます。一日に200mlの豆乳を食前に飲むだけです。栄養分をしっかりと吸収することができて、食べ過ぎ防止にもなります。飲む豆乳はカロリーを抑えるためにも、無調整タイプが良いでしょう。注意点としては、一日200mlという量を必ず守るということです。生理前後はホルモンバランスが狂いやすく、エストロゲンと似た働きをする豆乳を飲みすぎると、さらにホルモンバランスが崩れやすくなってしまいます。適量が200mlなので、それを守って毎月生理前に豆乳を飲むだけで自然と体重が落ちていきます。豆乳ダイエットできれいになりながら痩せましょう。トラックバック(0)共通テーマ:美容あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。