き型なども含めさまざまな睡眠タイプの成功者をご紹介します。ショートスリーパー(4時間以下)レオナルド・ダ・ヴィンチ(ルネサンス期の天才芸術家)ルネサンス期に多くの分野に才能を開花させたレオナルド・ダ・ヴィンチは、2~4時間という短時間睡眠が常であったことでも知られています。孫正義(ソフトバンクグループ創業者)有名な実業家で東日本大震災時には多額の義援金寄付をしたことで知られる彼も、ショートスリーパーです。3~4時間の睡眠を学生時代から現在まで続けていると言われています。ロングスリーパー(9時間以上)アルベルト・アインシュタイン(ノーベル物理学賞受賞者)理論物理学者アルベルト・アインシュタインは、10時間以上の睡眠をしっかり取るタイプだったようです。頭を使うことが商売の理論学者は、その分脳の休息時間も必要だということなのでしょう。)93歳まで現役漫画家だった水木しげるさんも10時間睡眠のロングスリーパーです。生活が苦しい時代が長かったようで「空腹を寝ることで凌ぐ」という精神力の強さが大器晩成に繋がったのかもしれませんね。分割スリーパー(細切れに複数回)トーマス・エジソン(発明王)白熱電球を始めとするさまざまな電子機器を発明したことで知られるトーマス・エジソンは、毎日4~5時間の睡眠の他に昼寝も取っていたことが分かっています。短い睡眠時間を昼寝で補っていたようですね。スティーブ・ジョブズ(アップル社設立者の一人)スティーブ・ジョブズの睡眠時間は「夜4時間+食後約15分」だったと言われています。理系で0から何かを作り上げるという人は分割スリーパーが多いのかもしれません。早寝早起き型ベンジャミン・フランクリン(アメリカ合衆国建国の父)政治家ベンジャミン・フランクリンは、夜10時就寝・朝5時起床という規則正しい睡眠リズムと早寝早起きすることに重きを置いていたようです。ジェフ・ベゾス(Amazon.com創設者の一人)ジェフ・ベゾスも夜10時~朝5時頃まで睡眠を取るというスタイルを続けている成功者の一人。睡眠時間についても7~8時間はしっかり取る必要があると訴えています。