6久しぶりにデジイチで撮ってみました。3日に大山登山をしたせいか(いや、疑いなくそれだよ)、GWの後半は両足が激しい筋肉痛になってしまいました。3月までの超運動不足のたまものですが、放っておくとずっと痛くなってしまいそうなので、4日と5日は回復のために、軽~く鎌倉界隈を流す「回復走」に徹しました。昼間の鎌倉界隈(5月4日)大山登山の翌日は寝坊してしまったため,いつもの朝ポタではなく,9時に家を出て12時に帰る「昼ポタ」になりました。回復走ですから,逗子~葉山あたりの海岸線をのんび~り流そうと思ったのですが,家を出たとたんにこんな(↓)調子でだめだめだったので,いつもの鎌倉散歩に切り替えです。アームカバー,SKINSパワーソックスがずり落ちる(笑)いつも使っている靴下止め(ソックタッチ)が無かったのでそのまま付けてみたら,家を出て100mもしないうちにずり落ちはじめました。~でもいいことなんだけど,気になってしょうがない・・・。家を出てから,ずっと心肺停止状態(0bpm)。回復走なので追い込むことも無いでしょうから,こちらは気にしないことにします。サングラスの固定ビスが取れる長年愛用しているRudyのException。片瀬海岸でひと休憩していたら,柄の部分の固定ビスが取れてしまいました。超幸いにも落ちたビスを発見することができたので,爪を使ってこの小さなビスを止め直しました(帰宅後,ロックタイトでガッチリ固定)緩んだExceptionのビス。何も,今日緩まなくたっていいのに・・・。GX100FDワイヤが外れる(!)ヤビツにアタックしたとき,リアディレイラの調子がとても悪かったのですが,この日はフロント。家を出てすぐに,ぎゃりぎゃり音が鳴るようになり,そのうち,変速ができなくなりました。FDを見ると,なんと,ワイヤの固定が甘くて抜けてしまっていました・・・。あぁ,ブレーキワイヤでなくて良かった。キャップだけで繋がっています・・・。GX100上から下に向けて,だんだんトラブルが大きくなっています(笑)で,襲いかかるトラブルの波(おーばー)を乗り越えて鎌倉に行ってみると,人・人・人。普段は「観光地」であることをすっかり忘れていますが,GWの昼間に行ってみて,改めて有名な観光地であることを思い出させて頂きました。大渋滞の鶴岡八幡宮前。倒れた大銀杏様も新たな観光スポットらしいです・・・。平均速度:22.1km/hケイデンス:78rpm早朝の片瀬海岸界隈(5月5日)この日は,子どもと一緒にお台場の科学未来館に行く(もちろん,自動車です)ことになっていました。早朝に家を出なければならないので,普段なら自転車は諦めるところですが,いまだに太ももが痛いので,ほぐすためにも超早朝に起きてご近所を走ることにしました。この日は,5時半に家を出て,海岸沿いを走りました。LOOK号初の江ノ島上陸を果たし,7時前には家に到着。LOOK号では初の江ノ島上陸です。海岸の公園から本土(?)を臨みます。F2.8うぅむ,コラムカットしたい・・・。F2.8ず~っと平地を90rpmで走り続けたおかげで,なんとなく脚の調子も復活してきました。記事は見つかりませんでした。返信>Noguさんまだ足の具合はだめですかぁ・・・。あと1ヶ月ですから、心配ですね。徐々にローラーから復活してください!ちなみに、おいらは今、都内の病院でコレを書いています。左足ガングリオン手術の経過観察です。来月、念のためにもう1度来院し、MRIをやることになりました。TOMMYさんは、なんと肋骨骨折ですか!確かに、FHCエントリーしなくて正解(返金なしですし)が、それ以上に、日常生活も大変ではないでしょうか。あ、でも暑くていやな季節かな)>Paraさんこんにちは~自動二輪も自転車も、基本的には右後ろから撮るアングルが一番かっこいいとは思うのですが、あまりにやりすぎると、くどくなるので難しいです。おいらは、このくらいの角度で撮るのが好きです。(35mm換算で25mm位の広角レンズで、この高さ)山の方は、家族全員くったくただった割には、みんな好評なので、またいくかもしれません。年間で2000kmも走ってない、運動不足さんだったりします。それでも、やっぱり、自転車だけでこんな筋肉痛というのは経験したことがないので、やっぱり「登山」の影響でしょうね。自転車なら一日中(おいらは200kmは未知の領域ですが)走っても大丈夫なのに、ジョグや登山ではくたくたになっちゃうんですから。体全体が極端に自転車用に特化しているんだろうなぁ。返信shiroさんは普段から自転車に乗っているんですから、筋肉痛の原因はきっと登山ですよw私も自転車では200キロとかぜんぜん平気なのに、この間辻堂から行合橋までジョグしたら翌日動けなくなりました・・・。使う筋肉が全然違いますからね。大山登山御疲れ様でした。リヤからのアングルがちょーかっこいいですね。公園から本土(?)を臨むLOOK号も最高です。ヒルクライムに新緑ポタで、大山街道~阿夫利林道~浅間山林道~蓑毛バス停など如何でしょか?(余力があれば、そのままヤビツ越え)新緑と静寂がお勧めです。回復走うらやましい・・・。僕は、まだバイクに乗れていません。足の治療に専念しています。痛みは無いのでそろそろ大丈夫かと思いますので、明日辺りからローラー台で軽く回してみようと思います。富士ヒルまであと1カ月弱。徐々にピークを持っていきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。逗子のカメさん神社、亀岡八幡宮へ(^^)1,728ビュー(集計期間:2015年8月23日~)最近のコメント1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。今年の紅葉はどこに・・・?今年の、鎌倉界隈の紅葉はかなりイマイチです。台風24号による塩害が原因のようで、葉っぱが色づく前に枯れて落ちてしまう様子があちこちで見られます。いつもなら、この時期になれば、鎌倉各地や横浜あたりのイチョウ並木がまっ黄色になり、ちょうど、イエロー化(?)が進むLOOK595号にピッタリの季節なのですが、今年はちょっと無理かも・・・。思いつつも、なんとか紅葉を探してみよう!と週末にあちこち走り回ってみました。(発見場所:逗子海岸)「水着の日焼け跡」といえば,超セクシーなお姉さんにぴったり。電柱の日焼け跡も同じで,超セクシー,,,なわけないですよね(笑)バンドの固定位置を変えたのだと思いますが,それにしても,電柱(コンクリート)もこんなに日焼けするんだ,ということに驚きます。おいらは,例年,日焼け防止にレッグカバー(レギンス)を使っていましたが,今年は素足(+ショーツ)ですので,みなさんと同じように,「太もも真っ白+膝下真っ黒」という,ポッキーみたいな状態です(笑)続きを読む2015年も「ほぼ日手帳」で走り始めています!2014年はサクッと仕事手帳を決めることができました。長年親しんだ『Rollbahn>』を一休みして,巷で人気の『ほぼ日手帳』で2014年を過ごしてきました。2015年の手帳はなかなか決まらず,年末の仕事納めギリギリになって,ようやく決めることができました。3D(前編)以前紹介した、イギリスから密輸中の「謎の棒」が届きました。一部の読者の方にはバレバレでしたが、そう、「謎の棒」は「チカラ計測棒」、いわゆるパワーメータ―でした。続きを読む2020東京オリンピック・ロードレースコースを試走してきました!先週、2020東京オリンピックでのロードレースコースを試走してきました。