血流とかどう考えてもマイナス要素でしかないので、頑張れる人は本数減らすなり禁煙するなり頑張ってみることをおすすめします。お酒は適度にするこれが一番自分の中ではつらかった。お酒は大好きなのでこれまで毎日好きなだけ飲んでましたが、この期間中だけは半分以下に減らして、週一で休肝日も作りました。体調も、どう考えてもこの期間中のほうが良かったですね。これによって良質な睡眠時間も確保できるし、育毛の土台作りにも一役買います。お酒大好きなのはわかるけど、育毛やりたいなら一緒に頑張って減らしましょ。いえ、上記のどれやるにしても、辛すぎて継続できないとか、ストレスが貯まるとかになると意味がないので、その点は自分に厳しくなりすぎないよう注意したほうがいいです。計測基準を決めて定期的にデータを取る3ヵ月間使用した効果として、僕の実感だけではどうしても信頼性に欠けるので、信頼性担保のため以下の計測基準を設けました。数字でのデータ比較もしたかったので、週に一回、お風呂での抜け毛本数も計測しました。これは単純に抜け毛取りネットを使って、シャンプー時に抜け毛本数を数えるだけです。排水溝に詰まった自分の抜け毛を数えるのは気持ちの悪いものですが、これもデータとして残すためなので吐き気をこらえて頑張りました。抜け毛の計測に関しては季節性は省きます。10月25日~1月25日までの3ヶ月間なので、秋終わりということで一年の中では「普通~多い」くらいと思います。簡単にいうと、嫁から月一回見てもらって変化があるか、見たり触ったりしてもらって、客観的な評価をもらうというだけです。これはやり過ぎてもわからないと思うので、月一回の計測にしました。嫁なら、お世辞とか心にもないことは一切言わないという信頼性も担保されているので、適任と思われます。正直に判定してもらいました。イクオスEXプラスを購入!使ってみた感想ということで、以上の戦略を立てたうえでさっそくイクオスEXプラスを注文!公式サイトで注文。リニューアルキャンペーン1,000円OFFでした。初回の総支払額は税込み7,678円。注文確定のメールが届きます。リニューアル日2019年10月20日に注文して、初回お届け日は24日なので、注文から4日で届くことになります。四日後、予定通り自宅にイクオスEXプラス到着。小さ目のダンボールです。「育毛剤」とかいう記載もとくになく、何が入っているのかわからない状態で届きます。このあたりは、たぶんプライバシーの観点から配慮されているのだと思います。家族や彼女とかに育毛剤買ったことをバレたくなり人もいるでしょうからね。僕は全然気にしないですけど。3ヶ月間もお世話になる商品です。この瞬間はちょっとワクワクしますね。明細書とかパンフレット類が目に飛び込みます。その下に本品が格納されています。パッケージも維新、リニューアルされていますね。男女兼用とは言いますが、かなり男性向けのデザインのような気はします。女性でもほんとに愛用している人いるのかな。育毛ケアガイドブックイクオスの効果的な使用方法説明書シャンプー手順・マッサージ手順パンフ消費税増税に伴うお知らせ納品明細書これ見ながら、忠実に実践していきます。文字とイラストではちょっとわかりにくいところもあるので、できたら動画コンテンツで作ってもらって、アクセスできる形とかにしておいてもらえるとより、助かりますけどね。イクオスを使うタイミングや、正しい使い方などもイラストとテキストで説明があります。検証のため、この通りにできるだけ忠実に再現して効果を実験します。効果がないときに、「正しく使わないとそりゃあダメですよ」みたいに言われないための対策です。裏面の配合成分の記載量がえげつないですね。124種類配合の育毛剤。サプリもこんな感じです。これは後でわかったことですが、サプリ本品の容器の大きさはリニューアル前と同じなのに、箱だけはなぜかデカくなってます。配合成分の記載量がリニューアルして増えて入らなくなったので、箱を大きくしたんじゃないかと思います。文字を小さくすりゃいいのに。育毛剤、サプリともに見た目はほとんどリニューアル前と変わりません。シンプルに白の容器に黒文字ですね。育毛剤のまずチェックです。プッシュして手のひらに液体を出してみました。特徴をまとめると、以下です。使ってみてあととでわかりましたが、液だれは本当にするので、無駄に消費しないためにも使い方に慣れは必要です。おでこの生え際やМ字部分に使用する際は、角度と重力を意識して液だれしないように注意したほうがいいです。噴射口はこんな感じで、ジェットスプレータイプのままです。個人的にはこのタイプの育毛剤が好きですね、直接塗布するタイプのやつとか、スポイトタイプのものとかもありますが、このジェットスプレータイプが一番使いやすくて便利です。錠剤は黄土色っぽい色がついていて、粒は大きめです。海外のサプリとか飲んでる人は小さく感じるかもですが、個人的にはもうちょっと小さくしてもらえたほうが飲みやすいかなと思います。これを毎日3錠ずつ飲んでいきます。公式サイトに記載されていましたが、飲むタイミングはいつでもOKみたいです。僕の場合は、寝る前に必ず飲むように習慣づけました。寝る前にビタミン剤とか飲む習慣があったし、寝ている時に一番効果を発揮しさそうな気がなんとなくしたから、というのがふわっとした理由です。残念なことにこのサプリ、臭いです。なんというか、漢方っぽい。無駄な香料などの添加物が配合されていない証拠でもありますが、このニオイは直で嗅いでいると、なかなかキツイものがあります。効くなら全然我慢いますけどね。息止めて飲んでいくしかなさそうです。計画を立てたのであとは実行するだけ。3ヶ月間は無心で継続して使用してみようと思います。いちおう、酔っ払って帰ってきたときでも使うのを忘れないように、僕は洗面所に保管して使うようにしました。保管場所は直射日光が当たるところ以外ならどこでもいいですが、洗面所は絶対毎日訪れる場所なので個人的にはおすすめです。夜も朝も目に入りますしね。感想の前に、まずは正しい使い方をおさらいしておきます。付属のパンフレットに載っている手順で、3ヶ月みっちり取り組みたいと思います。シャンプー後はタオルドライでしっかり水気を取るイクオスを頭皮全体に塗布する(15プッシュ目安)とくに気になる部分に塗布(5プッシュ目安)おでこの生え際から頭頂部にかけてマッサージ頭皮全体を引き上げるようにマッサージ首筋から高等部→頭頂部に向けてマッサージつむじをマッサージ頭頂部のツボを軽く押すドライヤーで髪の根本を完全に乾かす使い方の流れはこんな感じです。一日2回、朝と夜にこれを繰り返します。朝はシャンプーしないので、ぬるま湯で頭皮を洗ったあと同じ繰り返しです。イクオスEXプラスを使ってみた感想イクオスを頭皮にスプレーすると、液だれしやすいのですぐに頭皮マッサージで頭皮になじませる感じがいいです。...この繰り返し使用感としては、刺激とかはほとんど何もなくて、水を頭皮についけているような感覚。多少エタノールなのでスッとはします。香りもほんとにわからない程度に若干ありますが、なじませるとさっと消えてまったく匂わなくなります。朝出勤前でも、臭いとかは気になるレベルではないし、育毛剤使ってるなとかは絶対誰にもばれないので、安心して使えると思います。イクオスサプリEXプラスを飲んだ感想やはり臭いが気になるので、息止めて飲み込む感じです。見ずでさっと飲んでしまえばOkですが、慣れるまではやっぱりちょっと抵抗はあります。錠剤を噛んでしまうとたぶんもうアウトなので(怖すぎてやってません)、思い切ってグッと飲んでしまうのが得策です。サプリを飲むタイミングはいつでもOKみたいです。一回で3粒まとめて飲んでも、数回に分けて3粒飲むのも、どちらでもOKみたいです。僕の場合は、夜寝る前に3粒まとめて飲んでいます。実感とくになし一言メモ一週間とりあえず使ってみたけど、まだとくに実感とかはなし。慣れてきたけどまだ頭皮マッサージとか練習しながらという感じ。実感とくになし一言メモ今週もとくに変化なし。2週間使うとさすがに液垂れせずに使えるようになった。頭皮マッサージも慣れてきた。実感とくになし一言メモ多少抜け毛は減ったけどそこまでの差はない。髪や頭皮の変化も今のところまだ感じない。一ヶ月くらいでは何も変わらないと思う。抜け毛が少し増えた一言メモついに一ヶ月終了。抜け毛本数もちょっと増えているし、実感としても今のところ何もなし。3ヶ月という長期目線で頑張ると決めたので突き進むのみ。あと、多少液体は余っているものの、ケチっても仕方ないのでたっぷり使いながら使い切って、二本目に今後突入する。見た目は何も変わってません。髪の毛を触った感じも、とくにハリやコシが出てきたとかいうこともなく、いつも通り。