摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。トラックバック(0)このページのトップへ2014.06.19脚痩せするトレーニングやっぱり女性は、脚を細く、足首も細くしたいですよね(#^.^#)スキニーデニムやスカート履くにも、やっぱり引き締まっていて、細いところは細いのがスタイルよく見えますし♪ただ単に枝のように真っすぐ細いのではなく、めりはり脚を目指していきましょう(^O^)/さてさて、、、日本人は何でめりはり脚じゃないんでしょうか(>_<)同じアジア人でも、日本人は得に脚だけでなく全体的にバランスが何だか変...。電車で座っていても、膝をつけて座っている女性が...少ないっf^_^;おばあちゃんのほうが姿勢よく座られていて、いつも女性として素敵だなって思います(#^.^#)姿勢とか歩き方、特に後ろ姿って年齢が現れる場所でもあるんですよね。姿勢が美しい人は、やっぱり若くみえるし、魅力的です(^_-)-☆そして、歩き方、座り方、どれも意識するだけで、みるみる脚の形は変わってきます。美しい均等な筋肉をつけるには、まずは重さより美しいフォームやタイミングや可動域だったりします。美しいフォームは、怪我回避もできますし、怪我は絶対回避しなくてはなりません!怪我ありきの肉体改造、ダイエットはご法度(>_<)すでに昨日やった背中が激痛、、、端から端まで効いた感あります(笑)特に女性は、男性より神経伝達がちょっと不得意な方が多いです。