check表情筋とは?喜怒哀楽などの表情を作り出す顔の筋肉。眼や鼻の開閉、口で飲む・食べる・吹く・しゃべるなどの運動にも関わっている。実は、普段の生活では表情筋の約70~80%が使われていない状態といわれています。筋肉は使わずに放っておくと硬く縮み、その重みを支えきれなくなると、年齢に関係なく下にたるんでしまいます。これが顔のたるみになり、フェイスラインがぼやけてしまう原因になります。これをほうっておくと、ほうれい線になってしまうのです。誰でも簡単に、毎日続けられる表情筋トレーニングをご紹介します。朝は睡眠中に硬くなった表情をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行なうと効果的です。1週間以上続ければ、頬やアゴのたるみがすっきりするのが実感できるはず。小顔効果が期待でき、顔ダイエットとしても知られているエクササイズです。口元・目元の表情筋を鍛えるポーズ出典:http://slism.jp「お」を発音するときの口をつくります。1のまま、鼻の下をできるだけ伸ばし、目線は上に向け、10秒間維持します。血行を促進してむくみを解消するポーズ出典:http://slism.jp口を大きく開けて、舌をあごの方にできるだけ出します。1のまま目を大きく開き、視線を思いきり上に向けて10秒維持します。シャープなあごのラインを作るポーズ出典:http://slism.jp舌を思い切り前に出し、舌先を上に向けるようにします。1のまま、顔をまっすぐ上に向け、舌を上にしっかり伸ばして10秒維持します。表情筋エクササイズまとめ表情筋を意識的に鍛えるフェイスヨーガは、普段の生活では使わない筋肉を鍛えることができますので、たるみの解消に効果的です。ダイエットしても顔の肉だけが取れない......と感じている人も、表情筋をトレーニングすることによって、フェイスラインがすっきりして、小顔効果が得られるかもしれません。表情筋エクササイズをさらに効果的に行いたい方にはこちらもおすすめです。icon-smile-o超音波の力で効果的に小顔に表情筋を刺激してリフトアップ効果をさらに実感したい方には、こちらのエステナードがおすすめです。超音波の微振動を利用して、普段のケアでは届かない内部の筋肉にアプローチして、表情筋の筋トレをしてくれるので、一回5分程度でも十分な効果が得られるんです。エステナードなら、手軽に短時間でリフトアップ効果が得られるというわけです。めんどくさがりな方や、トレーニングが苦手な方にもってこいですね。エステナードのケアを続けることで、普段の表面的なケアでは身につかない表情筋も一緒に鍛えてくれるので、お肌が全体的に引き上がり、小顔に見えるようになるというわけです。カリスマブロガーのしいちゃんがエステナードで小顔を維持しているのでご紹介します。挙句の果てにはむさんにも『最初みたいにぷっくりの方が好きだよ~まじ美顔器やめて』と言われる始末。整形してないし削ってないけどね(ノ_<)ただ少し前までは『顔ちっちゃくなったね~』って言われてたのに、最近は『食べてる?大丈夫なの?妊娠してるのに痩せた?』って心配されるほどで...(ノ_<)そんなに輪郭おかしいかな~?(ノ_<)...自分じゃ本当に分からない。まあ過去これだもんね。実はこの間行った小顔製作所のカウンセリングでも『大野さん、顎のラインがすごい細いですけどなにかしてますか?』って言われたの。『エステナード効くからってやりすぎちゃダメですよ~僕も持ってますけど。笑』って先生と美顔器の話で盛り上がりました。w輪郭が異常に細すぎて、だから頬の骨が出ちゃうって印までされたからね(ノ_<)『むしろどうしたらそんなに顔の肉痩せるの?』って聞かれるけど、でも本当に小顔のためには美顔器しかやってないんだよね。・°°・(>_<)・°°・。)そりゃ、ランキングも三年連続1位ですわ(ノ_<)しかも値段だってジェルと本体で980円だものヽ(;▽;)ノ...安すぎる。