効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。フィットネスはお休みしました。【昨日の(休養の)効果】だいぶ癒えてます。上半身...腰、肩に若干痛みが残ります。下半身...股関節とうちもも、もも裏にまだ痛みがあります。午後に入って左のふくらはぎとすねも痛みました。昨日と比べればだいぶ楽になりました(^-^)新しいカテゴリーを追加しました。転んで骨折するわ(父)、認知症になるわ(母)...加齢がカラダに与える影響は相当なもの。(両親の過去の記事もこの新しいカテゴリーに移しました)そして、世の中の人全員も自分自身も年をとっていきます。加齢は、確実なダメージをカラダに与えます。すべてが衰えていきます。避けることはできない。いやでも、年齢と戦い付き合って行くことになります。毎日のフィットネスも時には(又は常に?)加齢を意識しながら♪そういうことも感じたら書いていきますのでよろしくお願いします今日は都内で上級エアロとウエイトトレーニングです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。