上質な人生をデザインする、自立した大人女性のためのプライベートサロンです。整体師・エステティシャン・健康管理士。1981年春うまれ、心と体の素晴らしさを伝えるボディコンサルタント。著書『人生を変えるボディケア!』Amazon.co.jp・楽天booksなどで販売中。先日、お客さまとお話ししていた時のこと。「不平不満ばかり言っている人には太っている人が多いって、何かで読んだことがあるんです。言わないようにしてます」というお話を聴かせてくださいました。意識が高くていらっしゃり、とっても素敵ですよね♪このお話を自分の中で掘り下げていたら、ぜひ皆さんにも聞いて頂きたくなったので、私見を交えつつシェアさせてください。傾向にあるのは、間違いないと思います。してそう思うのかを、自分なりに言語化してみますね。不平不満が出るときというのは、心が依存的な状態にある時だと、私は思っています。受け身だったり依存的な状態だと「どうにかしてほしい」という他力本願なスタンスになる。いうスタンスの時には「自分でどうにかしよう!」という自立的な気持ちって、なかなか湧いてきませんよね。一事が万事とは一つのことを見れば、他のすべてのことが推測できるということ。一つの小さなことに見られる傾向が、他のすべてのことに現れるということ。いうスタンスで取り組んでいるはずです。困難なことにぶつかっても「どうしたら乗り越えられる?」と考える。いう思え方ができている状態だと、諦めるという選択肢なんて、自然と消えてしまうものだと思います。人間、本気の時には知恵と勇気が湧いてくる。逆に、他力本願の時には愚痴や弱音が湧いてくる。そんな風に、私は思います。“不平不満”は、他力本願な気持ちのあらわれ他力本願な気持ちでいる時は、無意識に・自分は楽をしていたい・〇〇してもらえて当たり前というスタンスになってしまっている。「どうしてそのくらい出来ないの?」と自分以外の何かに対しての不平不満ばかりが湧いてくるのではないでしょうか?自分の体というのは、今までの習慣(食生活・生活習慣)によって作り上げられています。・自立的な心の状態の時...どちらの方が、自然に、日々の自己管理が出来そうですか?単に「忙しくてそこに意識が向かないだけ」という方も、たくさんいらっしゃるとは思います。自己管理をして自分の土台を健やかに保っておくことが、しいてはお仕事や生活の質を上げることに繋がります。乱れがちになるのは、自然な流れですよね。その結果、太りやすくなるということだと思うんです。運よく、他力本願で願望が叶うこともあるかもしれないでもそれって、自分の力では維持することができず、結局いつかは元通りになってしまう。ダイエットで言うならば、リバウンドですよね。あれば、少しでもよくなる方を選びたいと思いませんか?自分の心が依存的な状態であるかどうかなんて自分では、中々自覚することができません。無意識というのは、その状態が自分にとって”当たり前”になっているということ。“当たり前”なのだから、そこに疑問を抱くこともなければ、そこを改善しようという気なんて、起こるはずもありませんよね。依存的な心のままで他力本願な手段を追い続けて、たくさんのお金や時間を”他力”に注ぎ続けることになる。気付くためには?「自分と向き合い、自分の心や体の声をちゃんと聴いてあげること」が必要不可欠だと、私は思っています。ダイエットに対する願望の在り方で言うと・「痩せたい」と・「痩せなければ」ではちょっとニュアンスが違いますよね。「〇〇しなければ」という気持ちは、義務感からくるもの。心から望んでいることではないんです。自分が心から望んでいないことに対して、たくさんのエネルギーを注ぎ続ける——これってかなり難しいことだと思いませんか?一時的には気合いでどうにかなったとしても、その内続かなくなることは目に見えています。どんな思いで満たされているかを、まず知ること。排除し、どんな自分になりたいかを明確に設定する。設定できた自分自身の姿を、出来るだけリアルにイメージし続ける。何か達成したい目的がある時は、この一連の作業がきちんと出来ていると、とてもスムーズに習慣や行動を変えることができます。面倒くさいかもしれませんが、あなたの大切な時間をムダ使いしないように、急がば回れでチャレンジしてみてくださいね。ここで、昔話をひとつ今でこそ、美と健康に携わるお仕事をさせて頂き、こんな記事を書いている私ですが。義務感が抜けない、万年ダイエッター&リバウンドクイーンでした(笑)今現在も、気を抜くとその頃の感覚が戻ってしまいがちなので、自分に言い聞かせるためにも、この記事を書いてます。いっか」的なもので満たされはじめて、はや1年。「綺麗な自分で居たい」という思いで満たされていないと、自分をうまくコントロールできないんだなぁと痛感中です。生まれて初めて「この体を自分でどうにかしよう!」と本気で思えたのは、25歳の時。レスラー体型がコンプレックス。常に「痩せなきゃ」という思いに強くとらわれていて、他力本願で一時的なダイエットを繰り返してはリバウンド。痩せにくい体になるという、負のスパイラルから抜け出せない状況に、溜息ばかりついていた。仕事や趣味、何か新しいことにチャレンジしたくても、常に「痩せてからにしよう」と言い訳して、相当ネガティブで卑屈でした。会社をやめて音楽活動をはじめ、運よくTVに出させて頂き、画面に映った自分を見て「マジでやばい!これは真剣にやばい!」とショックを受けたりしておりました(笑)そんな迷走中の20代なかば完全に自分の人間性が問題だったと思えるような、失恋をしたんです。5年半付き合った初めての彼氏(結婚すると思ってた)に、人間不信に陥るレベルの浮気をされ。傷心の時にお付き合いし、心の拠り所になってくれた彼に、わずか2ヶ月足らずでこっぴどく振られるという(笑)最初の彼は、「こいつは何をしても俺から離れない」と完全に私を舐めていたので、そういう行為に及ぶことができたのでしょう。そんな風に甘やかし依存させてきたのは、他ならぬ私自身。次の彼は、自立した大人の男性でした。5年半培ってきた依存的なスタンスが抜けきれない状態でお付き合いしてしまったので、振られて当然ですね。自分が悪いとわかってはいてももうね、何ていうか心がズタボロで、人間としての尊厳を保てなかった(笑)でね、その時こう思ったんです。痩せて綺麗になることくらいしか、今の自分にできることなんて、何ひとつない今までみたいな「痩せないと〇〇できない」という義務的な動機・依存的なスタンスじゃなく「私、変わりたい」って、心の底から本気の本気で思ったんです。目覚めさせてくれたんだから、彼らにはほんと感謝してます。それから何年も、怖くて彼氏なんて作れなかったけど(笑)この経験があったからこそ、3人目の今の夫と付き合った時に「お互い自立して自然体で居られるって、こんなに楽なのか!」とはっきりわかり、自分の価値観がごろっと変わる転機になった。「自分でどうにかする」と覚悟を決めたら、みるみる痩せて綺麗になった私。無理な食事制限なんて、全然してないんです。1和食を中心に規則正しく腹八分目に食べる(たまにはハイカロリーな外食もしました)2水をこまめに飲む3暇さえあればストレッチたったこれだけのことを1ヶ月続けただけで、私は、別人になりました。体だけではなく、心までもが。こんな風に思ったんです。「〇〇する!」と覚悟を決めて、叶うまで諦めなければ、出来ないことなんて何もない。「できる?できない?」という選択肢で自分の人生を決めるのは、もうやめよう。その時の感動を1人でも多くの方に伝えたくて私はこの仕事に、一生をかけることを決めました。“だめ”と言いたいのではないんです。シンプルな選択肢があること。いま目の前にある現実は全て、自分が選択してきたことの結果でありこれからどんな選択をするかで、人生は変えられること。それを知った上で、ご自身で選んで頂きたいと、心から思っています。知っているのに選択しないのと、知らなくて選べないのでは、全く違いますよね。それが、私の幸せであり、使命だと思っています。「自分でどうにかする!」と覚悟を決めて、何かを成し遂げる。いう意味でのボディケアを、私はご提案したい。そんな思いで、自分の書籍に『人生を変えるボディケア!』という名前を付けました。同じ頻度でエステに通い、同じ施術を受けていてもスタンスの違いで、結果は全く変わってきます。整体師・エステティシャン・健康管理士。1981年春うまれ、心と体の素晴らしさを伝えるボディコンサルタント。著書『人生を変えるボディケア!』Amazon.co.jp・楽天booksなどで販売中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。上質な人生をデザインする、自立した大人女性のためのプライベートサロンです。