天の川は見えませんでした。老人ホームに行きましたらきれいな七夕飾りがあって私は見とれていました。そこに、クライアントさん(認知なし)がやってきて「先生、そこに願いごと書いても叶わないから、もう書くのやめたわ」と言いました。「ちなみになんてお願い書いてたの??」と私が聞くと「3億円あたりますように」だよ。ぶぶっっ!○○さん、そりゃなかなか叶わないかもね(笑)。昨日は、そのクライアントさんたちと認知予防のためのコーラスをやってきました。いうわけで今日は「認知予防の音楽療法」についてお話します。ならないためにいろんな方法がありますね。私も認知予防のために行っているのは「コーラス」という名目の音楽療法です。参加者は80代90代の認知なしの女性、15人。高齢者特有のこだわりや頑固な方が多いため人間関係も複雑で派閥があってたまにもめたりします(笑)。そんな中、歌を歌っています。歌唱の3本立てですが、音楽療法的アプローチとしてはただ歌うだけではなく歌にまつわる話や、時代背景、その時の流行っていたものなどを私が提供するのではなく、参加者に話してもらっています。同じ人がいつも発言するのではなく均等に発言できるように、こちらから指名する場合もあります。)ギャグを入れたり、一人つっこみぼけをしたりして(笑)ピアノを弾きながら盛り上げています。要するに会話と歌そして笑い。この3つの要素をコンビネーションさせているわけです。その中でも音楽療法的にプログラムしている所があります。英語やドイツ語が歌詞の一部分に入っている曲などなど「少しだけ頑張る」ところがある曲を選曲し何回も繰り返して練習するところです。ここで大切なのは「少しだけ」です。頑張るとクリアできる目標を設定するのがポイントなのです。頑張るには集中が必要ですね。クリアできたら達成感につながる。脳の中にはアドレナリンが分泌されます。それこそが認知予防になるのです。参加者は何の苦もなく楽しみながら脳を活性化しています。コーラス終了後は、皆さん口々に「もう終わり?早いわね」と言われます。素晴らしい集中力!楽しいと時間って早く過ぎますよね。音楽は治療するだけではなく予防にも活用できます。これからも、さらに活用していきたいと思います。ちなみに、「少しだけ頑張る」と言うことで今回選曲した曲は二葉あき子さんの「水色のワルツ」です。あなたの参考になったら嬉しいです。それでは、今日はこの辺で。追伸:今週末も「高齢者の音楽療法ブラッシュアップ講座」です。