「何度聞いてもわからない」とか「気持ちってなに?」という疑問やあきらめが答えを出すことをブロックしていることもありますのでここで解説したいと思います。気持ち(マイナスの感情)の種類を少しですが紹介します。自分の心の奥にある気持ちをこの中からぴったりくるものを探します。何度聞いても出てこない、わからない時は少し時間をおいたり、一人でリラックスしている時間(入浴中など)に質問をしてみます。質問する前に「今まで本心を出させないでごめんね。我慢させてきてごめんね。今は本心を出しても責めないから大丈夫。安心して教えて欲しいの。」と心の中でつぶやきます。それから「さっきの怒りの奥にあった気持ちってなんだったの、教えて。引っ張りださずに、「優しく丁寧に」聞いてあげましょう。時間はかかるかもしれませんがぜひ自分の気持ちを大切に向き合ってみてください。怒りの対処方法については「セラピストの自己理解」の講座でも実践をします。普段のイライラから解放されてスッキリしたい方はぜひご参加ください。音楽療法のセッションの効果を上げるために。現場で使える実践的な内容です。全部で10講座ありますが専門学校や大学のように毎週通ったりする必要はありません!今の仕事を続けながらあなたにとって必要な講座だけを選択して受講することも出来ます。全講座を受講していただくことも出来ます。認知症の残存機能を引き出す音楽療法、認知症でもできることはいっぱいある高齢者の免疫力をアップさせる音楽療法プログラムを紹介します。音楽レクのページを監修しました。「みんなの音楽」を2013年〜2016年まで監修させていただきました。