こどもの森クリニックは地域の皆様の楽しい子育てを応援する小児科・アレルギー科のクリニックです。分野からご紹介していきたいと思います。更新こどもたちの運動能力・体力の低下が問題になっています。朝礼で5分と立っていることができない子どもも多く、コンビニ前や電車ですぐに座り込む学生さんの姿もしばしば見かけられます。これらの運動能力・体力の低下の原因の1つに、「土踏まず」がしっかり作られていないこと(扁平足)が挙げられています。四つ足歩行であった私たちの祖先が2足歩行になって、それぞれの足にかかる負担は大きくなりました。体重を2足で支え長時間歩いても疲れないために発達したのが土踏まずです。土踏まずがないと、歩行時に足の内側に重みが偏り、外側が浮いて非常に不安定になり、疲れやすくなります。将来的に股関節や腰痛を誘発することもあります。乳児の足にはまだ土踏まずがありません。あんよができるようになってから3〜4歳ころに形作られていきます。扁平足は4歳までに完成してしまい、その年齢を過ぎると治すことはとても困難になります。土踏まずを作るためには、幼児期に活発に運動できる靴を履かせて、元気に外遊びをさせ、走り回る機会を増やしてあげること。車社会の定着も幼児の運動量を減らしてしまっています。日常生活では、できる範囲で敢えて車を使わずお子さんと一緒に歩きましょう。小学校入学してからでは遅いのです。人間的生活の基礎を身につける時期。くと疲れる→疲れるから歩かない→家で寝ころんでいる→ますます土踏まずができない」と悪循環に陥ります。今すぐ土踏まずの点検をしてあげましょう。お子さんを立たせて足を内側から見るだけでOK。アタマジラミが流行しています。今年も残りわずかとなりました。