やり抜ぬけられないのは性格じゃない。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。小さいことから「やり抜く」ってのが苦手で、どうしても飽きてしまう。ダイエットや勉強はもちろんだけど、趣味でも同じ。Switchもやり抜くことなく、放置してます。我が家のリンクは永遠にゼルダ姫を救うことはないんです。飽き性だから続けられない。やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~)で、続けられないのは「飽き性」だからではないことを知りました。正しい方法を学んで、意志力を鍛えれば、続ける(やり抜く)ことはできる。今からでも、私が「やり抜く人」になれば、3歳の娘に良い影響を与えられる(自分もやり抜く人になれると信じてもらえる)と思うので、なんとしても「やり抜く人」になりたい。なる方法をより深く知るために、#35で感想を書いた「やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~」と同じ著者この本を読みました。1日30分でも自分を変える"行動読書"」で、気に入った著者の本を読んだら良いと書いてあったので、その実践になります。読み終わるまで1時間半。やり抜く人になるための9つの習慣が簡潔に書かれてました。1つの習慣の説明が終わったら、その最後に「まとめ」が書かれてるので、理解するのも楽でした。読みやすくて良かったです。私の気づきになったことやり抜く人になるための9つの習慣がわかった紹介されていた9つの習慣を簡単に紹介します。明確な目標を持っている「いつ」「何を」やるかを事前に計画する(If-Thenプラン)目標までの距離に目を向ける成功できると信じてる。簡単に成功できると思ってはいけない最初から完璧を目指さないどんな能力でも努力で見つけられると信じている意志力も鍛えれば強くなることを知っている。筋力と同じように使いすぎると消耗する意志力で誘惑に打ち勝とうとしない「やらないこと」ではなく「やること」に焦点を置くとくに、3の目標までの距離に目を向けると、9の「やること」に焦点を置く。この2つは、自分の視点を少し変えるだけで実行できるので、とても良い気づきになりました。目標までの距離に目を向ける私は100日を超えるダイエットしてるんですが、85kgから減量開始して現在は77kgになりました。目標は75kgでした。「あと2kg!」ってなります。8kgのダイエットに成功した!って思っちゃって、ついつい気が緩んでました。知人とか家族にも「8kg減った」とは話しても、「目標まではあと2kg」とは話さないんですよね。今までやってきた実績(8kg痩せた)に目を向けるから、目標を達成してないのに達成感を得てしまって、やり抜けなくなっていた。私が「やり抜けない性格」だと思っていたのは、目標までの距離に目を向けなかったからだと思います。目標までの距離に目を向けて「あと2kg!」って考えて、気を引き締めて続けられそうな気がします。9「やること」に焦点を置くダイエットのためにウォーキングを始めましたが、外を歩くので天候によって左右されます。就寝前に天気予報で翌日の天候をチェック。雨の予報でなければ、ウォーキングのスケジュールをスマホのカレンダーアプリに登録という流れにしました。予報が外れて雨が降ったらウォーキングは中止になりますが、「いつ」「何を」やるかが事前に計画されていれば、ちょっと面倒だなと思っても、スムーズにウォーキングを開始できます。これは8「意志力で誘惑に打ち勝とうとしない」の考え方も入っていて、意志力の弱い私にはとても向いてると思います。読書感想のまとめ「成功とは「正しい選択」「正しい戦略」「正しい行動」によってつかむものです。生まれつきのDNAで決まるものではありません。」この本を読んで、著者のこの言葉が私の心に残りました。私はやり抜く人になって、仕事、遊び、子育てで成功したいです。残り2kgになったダイエットを成功させたいと思います。要点がまとまっていて読みやすく、理解しやすい本でした。見る追伸ツイッター(@ketsuakira)でも読書感想をつぶやいています。ご覧いただけると嬉しいです。最後まで読んでくださって、ありがとうございました。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。いう本を読...2019-07-07音声は英語、字幕は非表示でディズニー映画をみることにしました[エア縄跳びダイエット90日目]読書感想#28と#29で映画に関する習慣がでてきました。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]月別アーカイブ参加グループライフスタイルスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。