宮古島→BOSO?まやマン日記2005年02月14日トレーニング、その後ダイエットトレーニングと称してやっているキビ刈りももう随分と日数を重ねた。いい体になっていることだろう...?以前書いたトレーニング内容に加え、切ったキビを積むために拾う際、腰を曲げずに膝を曲げるようにすると、スクワットになるのだ。100本拾えば100回になる。足腰の鍛錬になるし、腰も痛めないから一挙両得!やせたい方へ。脂肪が燃焼する場所は体のどこでしょう?正解は筋肉。お腹の贅肉をなくしたいなら腹筋をすればいいですか?ブー!間違い。効果がないわけではないけれど、脂肪の部位に関係なく、大きい筋肉を使えばたくさんの脂肪がエネルギーとして消費される。スクワットなどで筋肉を大きくしておくと、ウォーキングやジョギングをしても効果が上がる。わかったぁ?(^^)では、これだけ偉そうに書いている自分の体はどうなったのか!?...え~、まだあまり変化はありません(^^;)だってさぁ、農作業ってね、10時と3時に必ず『おやつ』の時間があって、甘いものたくさん食べるのね。自分の所は6時にもある。ムゲに食べるの断るとカンケイ悪くなるし(^^;)今日なんか、キビがトラック1台分収穫できて出荷できるから、カンパイって飲んできた(^^;)ちなみに、アルコールを摂取した後に運動をしても、先に消費されるのはアルコールなので脂肪は燃焼されませんので。ま、体形に多少の変化はあるので、継続していこうとは思ってますが。佐竹(ToT)」お粗末。(そー言えば佐竹は今、何してんだ?)キビが終わった後も自転車移動を続けられたらと思う。その時はきっと、『超合“筋”』武田幸三の様になっていることであろうぞ!KIDぉ~オレとやれー!待ってろよ~魔裟斗ー!...久々にくだらない内容でお送りしました。_)n今日は、晴れ→雨→曇りの繰り返す天気でした。あなどれない宮古の天気(^^;)。明日は晴れるかな?明日もよい日になりますように。ダイエット気持玉(0)00オリックスキャンプ。からだの声、心の声ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。今日は朝から風が強く寒い日でした。