骨盤支えることばっか考えてました。汗だくで頑張り続けたおかげで股関節はぶじ。終わってから体幹にチカラ入らなくなってましたw。20:51戸田公園でエアロコンボ参加。1週間追い込み筋力回復です♪。骨盤・背骨まわりの筋肉を強くしたらぜんぜん楽しく踊れました。2ブロック目が新しいコリオ(・∀・)。動くクラスは楽しいです。20:37戸田公園に向かう途中、緑色ジャージの上下で歩いてる人とすれ違いました。レッスン帰りの○ェルデ先生だった!。移動するときもグリーン。こちらを覚えて下さってたのにもびっくり。戸田じゃなくて川口でした。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。