寒暖の差が激しいせいか、ニキビ、シミ、くすみといった肌トラブルが多くなっています。ニキビや吹き出物では洗顔の仕方を変えるだけで効果がある場合もあります。洗顔の時間を短時間にすると効果的であることを先週お伝えしました。洗顔料を選ぶことが重要です。洗顔料ではお肌にやさしい純石鹸主成分のもの(弱アルカリ性洗顔料)が洗浄力が強いのにお肌に対する負担の少ないためおすすめです。純石鹸主成分でオイルではない保湿成分を配合した皮脂をとり過ぎないで、お肌に必要な潤いは残すように調整されたものを選んでご利用されることをおすすめします。こすらないようにしてお肌に負担をかけないようにしましょう。ところで、人によってニキビができやすい部位があります。額、鼻周辺にニキビができているケースが多いようですが、ここはTゾーンといって皮脂の分泌が多いためニキビができやすい部位です。その他、毛髪にはニキビを引き起こすアクネ菌や雑菌が多いため、それが触れる部分にできやすいため注意が必要です。普段の生活では、ニキビやその周囲をさわったり、洗顔をやりすぎたりすると、毛穴がふさがりやすくなりニキビができやすくなります。さわやかな秋風は思った以上にお肌を乾燥させます。すると毛穴に皮脂がつまりやすくなりニキビにつながるというケースも考えられます。保湿も大切になります。お肌のトラブルを改善し、お肌の健康を保つためにお肌本来の力が最大限に引き出せるように、毎日のやさしいスキンケアで刺激を与えずお肌を守ってあげましょう。吹き出物やニキビはお肌からのサインかもしれません。寒さの厳しい冬を前に、洗顔をはじめとするスキンケア、そして生活面について見直してみませんか。