実施者の左に、膝立ちで座る。パートナー左手を実施者の後頭部にあて、右手は実施者の首の付け根に、軽く押さえるようにあてがう。左手で実施者の頭をジワーッとゆっくり前に倒す。ここまでは更に目的を目指して欲しい。左右の脚をクロスさせながら階段を一段ずつ上る。体幹の重要な役割は姿勢の維持。腹圧を通じて脊柱のカーブを正しく保つ。腹直筋は通常上から割れてきます。どこも割れていないと思います。電車の通勤中に、つり革に掴まり上体を後ろに傾ける。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。