シュラスコ!仕事からの帰り道、東京ヒルクライム中止の連絡が。ことで、明日の龍Q館練にエントリー。オンライン英会話やって就寝。AP183w朝起きて天気予報とにらめっこ。龍Q館練厳しいか・・・?と思ったら、中止の連絡が。今年は梅雨にだいぶやられてるな。ことで、朝の時間を有効活用するため、朝ジムへ。6時には帰宅し、1本だけアニメ観てから勉強しよう!なんて甘えたふざけた事を考えて1本観たら・・・2歳児が起床。人生初の子連れプールへ行こうと、埼玉県は戸田市のこどもの国へ。市民プールってことで、家族連れが多く、水着のお父さんいっぱい。(残念ながら、水着のキレイなお姉さんほぼゼロ!)たるんだ彼らの体に対して、自転車乗りの体型と筋肉で圧倒的勝利感を味わえるのかと思いきや、、、サイクルジャージの日焼けラインがフツーにダサくて恥ずかしいって言う、、、。帰宅後、プール後特有の眠気と戦い、2歳児の昼寝中に勉強とローラー。明日がんばれば、今週のノルマはクリアできそう。10reps×3set天気予報的に、6時ごろから晴れるかも?と思って5時起床。期待は外れてがっつり雨。昨日のツールのハイライト観たり、無意味にスマートニュース眺めてたりしたら、あっという間に6時前。5時半から勉強するかローラー乗るかしろよって感じ。ことで、6時半まで勉強し、それから1時間ぐらいローラーする作戦。したんだけど、勉強終わったタイミングで2歳児起床。朝のフリータイム終了。そのあと、お出かけ前に時間もらってローラー。今期のお供は鬼滅の刃とダンベル何キロ持てる?と炎炎の消防隊。ローラー後、ダッシュで着替えて茨城県は茨城県ミュージアムパークへ。帰り道にばんどう太郎。入店(12時)から料理が出てくる(13時)まで1時間。初挑戦したもちトッピングが大当たり。帰宅後、走りに行こうと思ってたけどあまりの暑さに断念。優しい嫁氏が晩飯前に時間くれたので、サクッと荒川行ってSSTを2本。これで今週のノルマ、10時間練習を達成。夜オンラインレッスンして、2歳児寝かしつけ後に20分勉強すれば、勉強時間もノルマ達成!だったものの、寝落ちして今週は終了。2019年30週目の総括。長引く梅雨やらくるくる詐欺の台風やらの影響で、コツコツ自転車乗るのが難しかったけれど、とりあえず、コツコツやれてるかなと。Birdな生活スタイルにも慣れてきた。ボリューム増やしつつ、徐々に内容も効率化させて、Viva詰め込み教育で頑張ろう。テーマコツコツweek。引き続き、コツコツweek。週末にAttack299あるから、練習時間は問題なくクリアできそう。10:172019年30週目の自転車トレーニングまとめ。(2)最新記事2020年8週目の自転車トレーニングまとめ。シクロクロスシーズンも終わり。