7肌荒れ解消法ここでは、「肌荒れ解消」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。赤ニキビでもなく黒ニキビでもなく黄ニキビでもないプツプツが肌全体にできているのですが、それを直すためにどうしたらいいですかスキンケアカウンセラーからの回答おそらく肌荒れを起こしていらっしゃることが考えられます。お肌の状態は食生活や睡眠、消化器系の状態、ストレスやホルモンバランス、化粧品やスキンケアなどいろいろな要因が絡み合っていますが、お肌の調子が悪いときにいろいろなことをするとますますお肌の調子が悪くなります。肌荒れなどでお肌が敏感になっていると、お肌の水分量が不足し乾燥しやすくなり痒みを伴うことが多いですので、洗顔をできるだけやさしく行い水分補給と保湿をしっかりして、外的刺激から肌を守ることが大切です。お肌が傷ついていると思われますので、表示指定成分やオイルなど刺激の強いものが含まれる化粧品は控えたほうがいいです。化粧品をつける際もお肌に刺激を与えないように手で押さえるようにしましょう。状態がよくなるまでしばらく化粧を控えお肌の負担を軽くして、優しいスキンケアを中心にお肌を守って、環境を整えていくことが必要だと思います。肌荒れの原因としては、睡眠時間や食事などの影響も考えられます。スキンケアにはどの栄養素も不足しないようにすることが大事です。バランスのよい食事を心がけ、その他日常生活にも注意してくださいね。