鏡の前でできてモチベーション上がりました。上半身...肩・肩胛骨まわり、腰、みぞおちからヘソまでの範囲が痛いです。下半身...股関節、もも前、左ひざ、おしり、もも裏、ふくらはぎが筋肉痛。下半身は前の日より痛みが増してます。股関節、もも、おしり、腰は左の方が痛い。水曜日って30分の入門エアロが一番効くかも。いつも上の空でやりがちなんですけど(^-^ゞ。昨日も勉強になりました。ありがとうございます!今日木曜日は都内でエアロとピラティスをしました。筋肉痛きつめなんで、エアロは休もうかなと思いました。木曜日って、けっこうストレスがたまってます。年度の初めでなんだか落ち着かないし★やっぱり汗かいて気分転換したい!エアロもピラティスも4月から施設の方針で内容が変更になりました。今度のエアロなんだかビミョー。(インストラクターのせいではありません)まあ人によって好みもあります。今日は首をかしげて”えっ?!“ってかんじのメンバーさん、けっこういました。う~ん、どうなんだろう(((・・;)。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。