2月7日(金)ぶん何をやっても長続きしなかった私...このブログのおかげでとりあえずは続ける...ことを覚えました。機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。帯がささっと結べるようになりました。着物を畳めるようにもなったんですよ。着物姿でお出かけです。※絵の先生に筆字のことを教わりました。朝6時過ぎ頃に起き出しました。早い時間に眠れば早い時間に目が覚めることにやっと気がつきました。暖かい部屋で行います。https://youtu.be/3utzv9lJZZ8これもシンプルですが奥が深い。"ジムでの1時間と同じ効果?12のプランク"https://youtu.be/aZDUt41L2oI起きがけにおすすめです。・実験ココア(4gに、お湯100cc)にシナモンパウダーを振りかけて・生姜紅茶はちみつ入り等々をそれぞれの時間にゆっくり飲みました。朝陽浴できませんでした。※167日目】セブン・エイトのとき10日目に軽く言ってみた「末尾0の日はお酒休む」から続いています。※157日目】いろいろ試しています。しあわせストレッチ」https://www.big-o.net/%E5%8B%9D%E6%9C%AC%E6%98%8C%E5%B8%8C%E3%80%8C3%E7%A7%92%E3%81%A7%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E5%A5%87%E8%B7%A1%EF%BC%81%E3%81%97%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81/印刷物の情報よりも動画の方が立体的連続的でわかりやすいですよね"【股関節が硬い】一人でできるPNFストレッチヨガで股関節を柔らかくする。骨盤周りの歪みが気になる方にもオススメ。見るhttps://youtu.be/15z7fZ0uWG0どうもルーツはインドにあってあとは入り口が違うだけのような気がしています。4※【おなか操体※157日目】せっかく食べたものの消化吸収率を上げるためおなか上下をひっくり返したりいろいろ試しています。テニスボールを床に置いてお腹にあててゆっくり息を吐いておなかを圧迫しますお腹の調子が良いです。皮膚は排泄器官お風呂で身体を温めてから塩を塗布しています。足の反射区を押してバランスをとっています。長い時間に感じますが始めてしまえばすぐです。続けるコツはこの辺にありそうです。椅子の上に置いておすすめの4回受振これはただ椅子の上に電動クッションをのせてその上に自分が座ってスイッチを入れるだけなのでまったく努力を要しません。思いついたことをとにかく書き殴る。A4サイズの紙を挟むクリップボード買ってきました。毎回のように新しい発見があります。107日目】こちらはボリュームコントロールで音量調整できます。始めたはいいけれど...なかなか効果があらわれないのでモチベーションが続くか我ながら心配しています。閉じ目をカッターで切りページをバラバラにしました。お手本が見やすくなりました。いまごろ筆ペンの練習を始めたのには理由があります。YouTubeで先生たちが筆の穂先の動きを披露して下さっています。こんな大切なことは実際の教室に行っても十分には叶わないことです。学ぶ条件が良くなってきています。モチベーションを上げる...など余計なことを考えずにまずは、始めましょう!どこまで続くかとにかくやってみますね続かないことがあってもまたチャレンジしましょう。傾斜や階段を使って自分の体を前後に往復しひねったりして身体機能に刺激を与える運動。※とにかく始めてみること続けてみること。時間がない、は言い訳。気が乗らない日もあるさ心を込めなくてもいい雑でもいい手抜きでもいいただ黙々と何も考えずにやってみること続けてみることやめるんだったらいつでもできる。いままで、いっぱいやめてきたよ。ブログUpできませんでした。食べ物ライフスタイルダイエット哲学はてなブログをはじめよう!tal_talさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。