仕事を優先しなければいけないことも多いと思います。その中でできることでいいと思う。今の自分の状態(環境)から最善のチョイスをするのです。そこに心地よさがあることが最善なのではないでしょうか。自分にとってストレスや負担になったりするのであればそれは最善のチョイスではないのかもしれません。どんなことにも善し悪しはないのです。CAMERA子どもも大人になるにつれて、やがて自分のことは自分で管理できるようになってきます。その過程で治す方法を薬でしか知らなければ、この先何も変わりません。誰かが気づいて変わらなければ変わらないのです。今すぐに薬を辞められなくても構いません。代謝を上げて健康度を高める4原則はコレ。1、フルーツ・黒糖・はちみつなどの糖をしっかりとる。2、抽出したPUFA(植物油脂)を避ける3、炒め物や揚げ物はやめて、煮物やグリルにする4、加工品を控える少しの意識と選択肢を変えるだけでも体は良い方向へ導くことができるのです。薬に頼りますか?風邪を引いたらどうするの?少し前になりますが、9月末のLA旅行、そして翌月には法事で島根に行き、その疲れが取りきれないまま、いつものように仕事のことを考えずぎたりとウイルスたちに負けちゃって鼻水と発熱しました。熱は1日だけで夜中の3、4時間ほど。交感神経が働きすぎが大きな原因。同時にマグ美もジュルジュルと鼻水が出ていました。これは1週間ほど続きますね。そんな風邪の症状が出た時の私のお手当はこんな感じ。・塩風呂に長めに浸かる(トルマリンの石を入れたり、クレイも入れる)・糖をたくさん取る・塩を舐める・首の周りに活性を促進するアロマオイルを塗る・体を温めるハーブティーを飲む・レメディー(アコナイトやケーライビック)を飲む(※↑これは活性させるため炎症大きくなるので、ひどすぎる炎症が出たときはお勧めしません。炎症の原因となっているものを早く燃やしたいためにこういう事をしています。薬はスピーディーに作用するので症状がなくなるのは早いです。ウイルスや細菌に感染しても2、3日で症状は治まるでしょう。本来ウイルスは3日、細菌は1週間ほど治るのに時間がかかるものです。治らなくて辛いですが、待つことも大切。体は必要な時に必要なことをしてくれるのです。風邪を引くと日々のコントロールの大切さを感じますね。子育てママ、特に授乳中のママはエネルギー消耗が激しいですから自律神経の調整がとても大切ですね。発熱や風邪の時の食養生も知っておくと良いでしょう。・休む、眠る・はちみつ+レモンを入れたティーを飲む・お腹いっぱい食べない・お菓子を食べない・緑茶でうがい・すする(梅干し入れる)などなど参考にしてください。ポイントは食事を軽めに。休めることを優先しましょう。子供/育児ヘルシーレシピ星と私L'HARMONIE工藤万季DIARYインフォメーション未分類FAVORITE便秘解消!私の心地よさの秘訣はこれ!キッチャリークレンズ歴5年。暴食を繰り返していた私が辿り着いた、我慢しないナチュラルライフダイエット。ナチュラルライフアドバイザー工藤万季の初の書籍発売!!そのタイミング見逃してない?これが痩せる合図だった!?本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NEW便秘解消!私の心地よさの秘訣はこれ!キッチャリークレンズ歴5年。暴食を繰り返していた私が辿り着いた、我慢しないナチュラルライフダイエット。ママだって綺麗になれる!!希望を捨てないで目指したマイナス6kgのダイエット!!風邪って本当に嫌なもの?我が家の風邪の捉え方と対処法ビーチクリーンで心も磨かれる。エシカルについて考えると幸せな気分に。コラボキャンペーン開始しました。良質な糖で美しく健康な体を作る。