奥秩父らしい壮大な景観と雲海を眼下にすれば、充実感も格別だ私が教えます!渡邉幸子さん女性山岳ガイド。瑞牆山荘から富士見小屋までは樹林帯。評がある瑞牆山までは、ガレた岩場を直登する。大日岩周辺から先は岩稜地帯へ。切れ落ちている箇所もあるので、強風・濃霧時はルート取りに注意。岩が織り成す奥秩父の名峰を歩き切るには、いくつかのコ巨岩が織り成す奥秩父の名峰を歩き切るには、いくつかのコツが必要だ。渡辺さんによれば、このルートでは「安定していて、かつ長時間歩いても疲れない歩行術が求められます」とのこと。岩場など足元が不安定な場所では余計な力が入りがちだが、土踏まずに重心を乗せて、なるべく段差の少ないところを歩くのが大切だとか。可能な限り足を上げる動作をカットすることで無駄な体力消耗を防ぎ、そして岩に足を取られないように体勢を維持すること、このふたつが長時間の岩場を踏破する秘訣なのだ。した歩行術の難易度を左右する荷物の重さは、食料の選び方をちょっと変えるだけでもコントロールできるそう。食料計画の基本はかさばらない、かつ栄養があって軽いものを選ぶこと。渡辺さんのイチオシは、「行動食なら、塩分と甘みが同時に味わえるチョココーティングされた柿ピー。夕飯なら『すしのこ』、錦糸卵、サケフレーク、海苔で作る手巻き寿司ですね」。軽くてもパワーの出る食と、省エネ型歩行術という基本の「キ」に忠実であること、これが渡邉流だ。パノラマの開ける岩稜。景色も大事だが、ここは自身の足元に注意を払いたい。湯を沸かすだけで作れるドライフードや麺類は至便。高効率クッカーも積極的に活用しよう。歩く環境は、コケむした森、岩場、ガレ場などさまざま。ための初級ルートを歩い...登山靴を制する者は山を制す。