梅雨明けしてから雨降ってますね。天気って天邪鬼なんだから。さ、昨日も糖質を考えた食事。38.4gサラダチキンの食べ過ぎで顎が痛い。ツナ缶を会社のごみ箱に捨ててたら女子社員から『くさいからやめて下さい』って言われた。これから毎日外に捨てに行きます。53.7gどうしても夜、食べ過ぎてしまうんですよね。108.9gこの本はほんと一冊あるだけで便利ですよ。2017-05-26Amazon楽天市場こんな感じで載ってますし、いろいろ勉強にもなります。昨日のトレーニング7月6日(金)昨日はエアロバイク。この時期のエアロバイクは本当キツイ。トレーニング後体重量ったら67.2kg。昨日よりは微妙に落ちてる。-0.4kgダイエットの神様っているのかな。事で今日は土曜日ですが仕事です。今日も1日頑張りましょう!!!↓↓よろしければお願いします。08:30昨日も糖質を考えた食事。夜のトレーニングはエアロバイクTweet関連記事2018-07-06糖質を気にした昨日の夕食とトレーニング。