有馬のブログ画期的なオンリーワンクレンジングウォーターを開発・販売している、ゼンライフの代表、有馬のブログです。新商品のゼンライフを立ち上げました。最近の記事ブログを移転しました。足を「少女時代」のように細くしたい!とお考えの方におすすめの運動法は、「早歩き」です。ブログでもうひとことタレントのIKKOさんも、1日1時間ほど早歩きをして、美脚をキープしているそうです。一般の方が走ると、脚の筋肉が発達しすぎて太もも部分などは太くなりがちです。早歩きであれば、筋肉はほどよく発達し、脂肪が早く落ちていくので、美脚につながります。マラソン選手などは、「腹筋で走る」フォームを身につけているので、腹筋は割れていますが、足はそこまで太くないです。素人がこの走り方をマネするのは難しいと思います。美脚指向は特になく、早朝のジョギングが日課の僕ですが、結構前、アシックスショップで靴を買うときに、このような機械で足の形をスキャンし、データを見ながら、靴のサイズを選びました。