美容・健康スポンサーリンクすっかり寒くなりましたね。紅葉も先週末が一番の見頃だったようで、ドライブの途中で公園の近くを通ったら樹々の葉も赤や黄色に見事に色づいてとっても綺麗でした。紅葉は綺麗だけれど寒いのは本当に苦手な私。11月に入ってからというもの、作業をしている洋室ではパネルヒーターをつけ、それでも寒いので足元、腰、そして太ももの上に湯たんぽという3個も湯たんぽを使ってなんとか冷え対策をしている状態です。寒いと肩や首がこります。何かが詰まってるような感じがして非常にしんどいんですよね。お風呂に入ったりして温めると血行が良くなるのかこりがましになります。中に入っているのは、もこもこした首に巻くもの。ジェル状のものを2つくっつけた形のもの。使用する時は、このジェルを二つ折りにして電子レンジに入れて温めるだけ。普通の湯たんぽと違ってお湯を入れたりする必要がなくて手軽にできるのがポイントです。推奨時間は、500Wで2分30秒、600Wで2分、1000Wで1分30秒ですが、レンジの性能によっても変わってきます。我が家のビストロでは800Wで2分ぐらいでちょうど良かったです。温めすぎると破裂してしまうかもしれないので、加熱中はレンジのそばを離れずに最初は少なめで加熱してみてください。温めがたりなければ、10秒ずつ増やして最適時間を見つけます。温めたジェルを、先ほどのカバーに半分入れます。中央が2cmぐらい外に出た状態がベスト。逆側も同様にすると、これぐらい中央の部分が残ります。中央部分を折りたたんで、重なるようにカバーの中に入れます。あとはカバーをそのまま首に巻くだけ。肩がぽかぽかしてきて気持ちがいい!!でもぽかぽかすると眠くなってくるのが玉に瑕かも(笑)仕事中にすると眠くて眠くて...。肩が温まると血流がよくなって肩こりが少しましになってくるのがわかりました。すごい!これはいいぞ〜。ひどい肩こりや首の痛みに悩んでいる人にはちょうどいいですね。首が温かいと意外と上半身全部が温かく感じるものです。重さを感じますがものすごく重くてしんどい、というほどではないので大丈夫です。自分の体力の無さを実感する年になってはや数年...。左頬の腫れは一向にひく気配を見せず、別人のようです。片頬が腫れるだけでこんなにも人相って変わっちゃうんですね。左唇のしびれも全然とれません。洗顔でいつも使用しているのは、ロクシタンの石けん「ボンメールソープ」です。アイモカワラズ貧血でした。長いなぁと思って聞いてみたら、今年の1月ぐらいからなので、もうすぐ半年ぐらいになりますね。me大阪在住の“そら”です。フリーランスでいろいろやっていましたが、現在は育休中。趣味はマスキングテープの収集と郵趣活動で、青空書簡というサイトも立ち上げました。