登録Views:3538時間:09:22消費カロリー約40kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。小森明日香IRのビューティー・シェイプダンスに「部位別版」が登場!!気になる部分を引き締めてキレイなボディラインを目指したい!そんなアナタにオススメです☆このレッスンでは一つの部位にターゲットを絞って体を引き締めていきます。約10分間の簡単なダンス(有酸素運動)で筋肉をほぐしながら刺激すると血流が良くなり溜まっていた水分や老廃物が排出され始めます。すると「むくみ」が取れて引き締まった見た目に変わってきます。今回は「内もも」がターゲットです!たくさんの筋肉で構成されている部位でヒップ同様下半身全体に影響を及ぼします。