...2018-10-25いっぱい食べるとこうなります。10月24日(水)昨日の食事とトレーニングおはようございます。暴飲暴食による体重増加を取...2018-10-18女性とショッピングに行くと結構な運動。10月17日(水)昨日の食事とトレーニングおはようございます。昨日は定休日でしたのでかみ...2018-09-27暴飲暴食を取り戻す。9月26日(水)昨日の食事とトレーニングおはようございます。朝食はしっかり食べるのが正解。筋肉がついてからの有酸素運動は効果大。はてなブログPro代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。時々日記的要素も織り交ぜております。ダイエット2017.9月77kgからスタート。写真は2017.9月のスタート時と2019.3月時。(6)月別アーカイブ注目記事スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!satosikunnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。