息子とかみさんと東名高速道路の下りの足柄SAまでドライブ。ドライブはちょっとした気分転換になります。毎回ですが休みの日はどうしても食べ過ぎる傾向。昨日もドライブで足柄SAまで行ってきたので食べ過ぎちゃいました。・かき揚げうどん・ソフトクリームサービスエリアだとなぜかソフトクリーム食べちゃいますよね。・クリームチーズ入りカレーパンサービスエリアってなぜかパン屋さん多いですよね。このカレーパンは微妙。豚肉(写真の1/3)ハイボール昨日はお昼にちょっと食べ過ぎましたね。ま、せっかくサービスエリアにドライブ行ったのですから食べちゃいますよね。これからはちょっと筋トレを増やそうと思います。見た目をもっと変えたい。昨日の体重67.4kg。前日比+0.8kgやはり昼からの食べ過ぎで体重増。結局は食事管理と筋トレと有酸素運動。この3つの組み合わせが最強だと思う。事で今日も1日頑張りましょう!!!↓お読み頂きありがとうございます。応援よろしくお願いします。08:30油断は禁物。ダイエットは食事管理が大事。8月22日(水)の食事とトレーニング。Tweet関連記事2019-01-13ダイエット、肉体改造はやり続けることが大事おはようございます。胸の筋肉痛がうれしいさとしです。それに...2018-12-16筋トレと有酸素運動の組み合わせ!昨日のトレーニングと食事。