サラダ少々、パスタいっぱい!美味しいパスタをいったい食べ、幸せな気分に。食べたので、月曜日の朝食はなし。午前中にジムに行き、筋トレとランニングでカロリー消費をしておきました。【デザート一品撮り忘れました】これで調整できたはずですが、デザートも食べたので、店舗ではヨガを少々。食べた翌日はこんな感じで調整しております。食事を数回抜いて体内酵素を代謝酵素として働かせることも必要なんですけどね。完璧な調整はできませんが、これからも体重・体形維持に努めようと思います。本日はお休みをいただきましたが、夕方は企業さんでのストレッチ教室でした。15時~※予約可能時間は変動します。詳しくはお軽にご連絡ください。●エクササイズのご案内ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。