ま、マジすか!?でも・・・なんで???まず、エネルギーを消費するには酸素が必要です。久保田たくさん・・・吸う?そうです。一回の呼吸でたくさん吸えればいいんです。これを、吸気量っていいます。横隔膜をしっかり動かすと、この吸気量が増えます。!それは凄い!!でも、どうやって横隔膜を動かすんです??横隔膜ストレッチを行います。!!やり方を教えてください!!はい。秘伝の呼吸法で7~8年前から患者さんに教えている方法です。やってみて!本田先生えーっと。息を5秒吸うのが・・・きつい。初めのうちはキツいかもです。だいたい、どのくらいすればいいですか?15秒×4セットで1分を、疲れた時やリラックスしたい時、寝る前はもちろん運動前後に行うなど、ちょこちょこしていいです。この1分間は完全脱力状態になります。久保田まさに、ちりつも。がんばります!!※「ちりつも=塵も積もれば山となる」多分だが、東京らへんの女子高校生が使ってるはず。やり方1鼻から5秒吸う23秒止める3口から7秒で出す今回の燃焼方法は、どんな場所でもできるので、隙間時間に取り組んで行きましょう!!って、よく言われますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。