作り方1.あさりは砂抜きをし、殻を擦り合わせてよく洗います。2.茹で筍は食べやすい大きさに薄切り、人参と生姜は千切り、油揚げは1センチ幅に切ります。げ・筍・あさりを上にのせて炊飯します。4.炊き上がったら10分蒸らし、全体を混ぜて出来上がり。人生を豊かにする栄養士、しいなゆきこです。いつも、健康館「冷え性改善レシピ」をご覧くださりありがとうございます!私たちのカラダは、私たちが食べたものでできています。毎日のお食事の積み重ねが、未来の自分のカラダをつくります。自分自身や大切な人・家族のために、豊かな人生を送るための食生活をご提案しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。人生を豊かにする栄養士、しいなゆきこです。いつも、健康館「冷え性改善レシピ」をご覧くださりありがとうございます!私たちのカラダは、私たちが食べたものでできています。毎日のお食事の積み重ねが、未来の自分のカラダをつくります。自分自身や大切な人・家族のために、豊かな人生を送るための食生活をご提案しています。新玉ねぎの酢の物RECOMMENDこちらの記事も人気です。articles50代からのおしゃれの更新・・・その方法とは。ウイルス対策に必要なことは?里芋としいたけのコロッケ【介護を考える2】遠距離介護をするということ今年初のIKEA訪問。views腹式呼吸を意識して。昔から洗剤のみで洗濯する派だった私。views知ってるようで知らない。views横浜中華街の4つの門。筋トレを始めて1カ月半が過ぎました。viewsくらし温もりメディアOnBiについてWEBショップ健康館が運営する「日々のくらしに温もりをプラスする」がコンセプトのメディアサイトです。自分の時間にゆとりをもって、温かみのある生活を。そんな情報をお届けします。