ヨガや武道に関連している人なら、よく耳にすることかと思います。要はリラックスすればいいのでしょう。吸うにまかせて吸って、吐くにまかせて吐く、ナーと頭の中で唱えながら吸って、ダームと唱えながら吐く、いろいろあります。鼻で吸って口で吐く、鼻で吸って鼻で吐く、どちらでもいいと思います。自分に合うものを探るのもいいでしょう。相手が誰でもこっそりできます。呼吸は本来は無意識にやっている領域ですが、ここに意識をすることで、無意識にアプローチすることもできると言います。人間関係面だけでなく、メリットは多い。呼吸法、活用してみてください。自然と築かれていくってことですね。信頼関係って、基本的には、相手が自分の期待通りのなにかをもたらしてくれる、という関係ですよね。「あの人なら大丈夫」って感じるのは、いつも期待通りだからでしょ?ということは、相手の期待がなにか?を冷静につかんで、的確に与えていくこと。そのためのズレの調整だと思うのです。仕事でもプライベートでも同じですね。他にいい方法が見つかったらシェアしますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。新しいマインドセットを仕入れました。これ、聞いたとき、ハッとする感じがありました。