考えたことのある方もいらっしゃるかと思います。妊娠の確率が高くなるといわれています。探してみたという方もいらっしゃるかもしれません。細胞を構成するミトコンドリアを活性化させることが有効であるといわれています。食物と呼吸によって摂りこまれた酸素と糖を、エネルギーに変換させる働きを担っています。このエネルギー変換によって、酸素は活性酸素となりますが、ミトコンドリアの働きが活発なうちは、あまり発生しないといわれています。結果として細胞の老化現象を引き起こしてしまうのです。女性の卵子だけでなく、男性の精子にもミトコンドリアが深く関わっています。一度生活習慣の見直しや検診を受けて今の状態を正確に知ることが大切です。細胞内のミトコンドリアの活性化が必要不可欠となります。具体的にどのような方法で、ミトコンドリアを活性化させられるのかを簡単にご紹介します。1.有酸素運動を行う30分程度のウォーキングやスロージョギングなどが有効です。有酸素運動の中に、無酸素運動を取り入れるとより効果的であるといわれています。筋肉量の増加は、ミトコンドリアの活性化だけでなく、シェイプアップや活力の増強にも繋がります。週に1~2日ほど行う方法です。スムージーやスープによる食事の置き換えでも、問題ありません。重要なポイントは、「空腹感を感じること」です。4.寒さを感じる季節変動によるもの以外でも、サウナと水風呂の利用など、寒さを体感することは可能です。本能的に身体を温めようとするということです。この代謝機能にこそ、ミトコンドリアの活性化の鍵があります。結果として卵巣が若返る可能性につながります。総数の増加は、現時点では不可能だといわれています。卵子を育む卵巣のケアも重要といえるのです。生活習慣の改善ポイントの指摘や摂るべき栄養のアドバイスなども行っています。当院まで、お電話もしくはメールにてご連絡ください。