最近は、寒い日も増えてきて、すっかり冬って感じになってきましたね。肩こりが、より辛くなってくる季節ですよね(>д<;)今回のセルフストレッチは、菱形筋です!!菱形筋は、背骨から肩甲骨の内側に着いている筋肉です。お店に来られる肩こりでお悩みの方は、大体ここが硬いです。デスクワークなど前傾姿勢が多いと、ここが固まって肩こりの原因となってしまいます。やり方1写真のように前に倒れて、左腕の下に右腕を入れます。2反対も同じようにやります。