初心者向けストレス解消法プログラマーのストレス解消法は、こまめに休憩を挟むことです。プログラマーの仕事は長時間の仕事になることが多いので、休憩を取らないと段々と疲れが溜まってきます。体力的に疲れてくると、ストレスも増えていくのです。休憩でコーヒーを飲んだりして、少しでもリフレッシュするとストレスを軽減できます。プロジェクトが忙しいからといって、仕事だけをしていると逆に効率が悪くなるのです。ストレスを溜めないためにもこまめに休憩を挟みましょう。仕事を区切ることも大事です。IT系の仕事は残業が多いですが、残業ばかりしても効率的に仕事が進むとは限りません。進まず、かえってストレスが溜まる結果になることもあります。そんなときは、思い切って仕事を区切ります。区切ることでストレスから解放されるでしょう。区切るのであれば、仕事を忘れて別のことをするのもいいです。仕事を忘れることでストレス解消につながります。そのときには飲みに行ったり、好きなことをしましょう。仕事をしないわけですから、好きな趣味をしてもいいです。仕事を忘れて楽しむことが大切です。仕事にとらわれていると、ストレスを抱えたままになる可能性があります。1つある方法は、友達に話すことです。内密のプロジェクトだと仕事内容を話すことはできないかもしれません。愚痴を友達に聞いてもらうだけでもストレス解消になります。なんでもない話でいいので、どんどん話をしましょう。WordPress.com.。