デジタルカタログ最新のカタログからご注文いただけますデジタルカタログを開くカタログ請求をするご注意ください沼津の市川園様と当社は関係ございません。当社とは違う会社ですので、お間違えのないようよろしくお願いいたします。市川園は楽天には出店をしておりません。31■は休業日とさせていただきます。ご注文は年中無休24時間承ります。冬は、寒さから筋肉が収縮して血流が悪くなるので、他の季節よりも肩こりが辛く感じたりします。肩をトントン、もみもみするのも気持ちよくていいですが、根本的な解消にはなりません。肩こりを慢性化しないために、さあ、始めましょう。肩関節のウォーミングアップ。肩を上げて3秒間キープして下げる。(2〜3回)固くなった筋肉をほぐす。右手を前に出して肘を曲げる。左手で、二の腕を下から押し上げます(両腕1回ずつ)★はじめは小さめの動作から徐々に大きい動作にしていきましょう。無理せず続けましょう。肩関節と肩甲骨を動かして、肩回り全体の血流を良くします。両手をそれぞれ肩に付ける。両肘を上げる→横→下げる。肘で円を描くように大きく回します。(5回)逆回転も同じように。手足をさすって身体をシャキッ!朝目覚めてからすぐに動こうとすると、ふらつきや転倒の原因につながります。目が覚めたら、まずは布団の中で手足をさすってみましょう。身体の神経や感覚も目覚めてスッキリ動けますよ。過去の記事はこちら→ページトップへ市川園ネットショップでのお買い物についてポイントサービスお支払い金額に応じてポイントを発行、割引やプレゼント品交換にご利用いただけるお得な特典サービスです。→詳しくはこちら配送・送料についてご注文から約7日前後でお届けします。お届け先ごとに、商品の合計金額に応じた送料がかかります。→詳しくはこちらお支払いについて商品お届け後にお支払いいただきます。クレジットカードなどからご選択いただけます。→詳しくはこちら会員サービスお買い物には会員登録が必要です。お気に入り登録や先様リストの保管など、便利な機能をご利用いただけます。reserved.スマホ。