骨盤矯正Twitterこんにちは。足のトラブルの対処と原因についてのお話です。先日、お客様からいただいたご相談を基にしております。脚のトラブルの原因は、背骨だった??ちょっと前、グループレッスン「カラダ調整体操」にいつもご参加いただいているお客様から「最近、歩いていると左のお尻の外側から太ももの外側が張って痛いんですけど、どうすればいいですか?」というご相談を受けました。いう場合、多くはそのあたりをストレッチしましょうと答えるのが普通かもしれません。対処方法としてはOKだと思います。そこだけだと、運動指導者としては50点だと私は思っています。左脚の外側が立っている(歩いている)と痛くなるのか?そこを考えないといけないですよね?対処だけでなく、原因の本質を探ろう!そこで、チェックをしました。右足と左足のどちらにより多く体重が載っているかを伺いました。次に、左足はどこに体重が載っているかを伺いました。重心が左右の足の上のどのあたりにあるかが推測出来ます。この方の場合、左足の外・後寄りに重心があると推測出来るという事になります。本来立った時は左右の足の真ん中に重心があるのが望ましいのですが、この方は左後に重心がずれているという事になります。左脚・股関節の外側の筋肉に負荷が集中するのではないかと思います。このズレはどうして生じるのでしょう?歩くと足が痛いのは、背骨のゆがみのせい?!その原因は、背骨です。重心は両足の真ん中になります。胸郭や骨盤も左にずれるので、重心は左に寄ります。背中が丸まり、骨盤が後傾すると重心はかかと寄りになります。今回のケースでは、この二つが複合して左後に重心が偏っている事が考えられます。左後の方に胸郭が落ちている状態と言えばいいでしょう。背骨で言うと、左後に落ちながら右カーブしている状態ですね。この方のような体の癖をお持ちの方は多いです。右前方に体を引き上げながら左カーブをさせる動きを背骨にさせる事が必要です。この方にその動作をさせると、やはりすごく動かしづらかったです。私がついてやっていくと少し動くようになってきました。「あれ?左脚が全然楽になっちゃった??」とおっしゃいました。重心の位置が悪いと、脚にトラブルが生じやすい。重心位置の悪さによってもたらされていると、私は考えています。背骨がどうゆがんでいるか、どういう動きが苦手なのかを知ることも改善の手がかりになるのではないかと思います。実際のケースから、今回はお話させていただきました。出張もご相談ください。2019-12-26ウォーキング・ランニングで膝痛に悩む方に。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探す八巻稔秀プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ090-7188-8785レッスン中は電話に出られないため、留守番電話にメッセージをお残しください。折り返しお電話いたします。勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。個別指導スクール、スクール・スポーツその他については八巻稔秀におまかせ!スクール・スポーツその他に関するご相談や困りごとなどを解決する八巻稔秀プロのコラムは必見。改善法は意外なところにあった!?』。中野区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。