「どんなストイックな食事制限をしたんだ?霞でも食べているのか?」という感じですかね結局のところ、今現在まで食事制限は、2000kcalに抑えているものの『痩せ箸(やせばし)』を使って長年の早食い習慣を矯正しているので、、、2000kcalでも十分満腹感は得られるんです満腹感が得られるのであれば、食事制限は辛くありません夕飯前の1時間くらいは『腹へったなぁ』となりますが、それくらいならガムでも噛んでやり過ごすことはできますからね『痩せ箸(やせばし)』を使わずに、早食いのままだったら、、、2000kcalでは物足りなさが勝ってしまったでしょうし、そうなると食事制限が一気に厳しいものになります123kgあった頃の自分に教えてやりたいことは、運動を頑張って、食事制限は『痩せ箸』を使って程々で、済むということです運動にしても、今は自分なりにハードに追い込んでいますが、最初からそんなこと出来るわけないですし、ランニングにしたって、最初はほとんど歩いて(第22週-初めてのランニング)いたんですから食事制限にしても、普通の人と同じくらいの量は食べれますし、『痩せ箸』を使って早食いを矯正し、時間を強制的に掛けて食事をすることになるので、全然ひもじくはないんだということこれを1年続けるだけで-50kgを達成できるんだということを過去の自分に教えてやりたいですそうすればもっと早くダイエットを始めたでしょうからね過去の自分に教えてあげることは出来ませんが、このブログが今ダイエットをしようと思っている誰かの参考になれば幸いです※応援クリックのお願い。応援して下さる方は、この2箇所を1日に1回ずつクリックしてやって下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。