private|ひびのこと|エクリュからのお知らせや日々のことなどエントリー2011年02月の記事は以下のとおりです。17:49カテゴリー:works3月14日(月)は大阪出張のため誠に勝手ながらサロンをお休みさせていただきます。お問い合わせいただきましたお客様申し訳ございません。21:33カテゴリー:works日々の生活の中に息づく癒される香り・・・。・季節の花といえるような、華やかでリッチな香り。・抱きしめて甘えさせてくれる、やさしくエキゾチックな香り。・愛と気だるさを享受させてくれる、官能的で情熱的な香り。世界中の敏腕セラピストからもラブコールがやまない絶品。00:28カテゴリー:life女性の体温は36.5度以上がいい!と言われています。冷え性はもちろん肌トラブルや免疫力低下に太りやすい体温が1°C下がると免疫力は30%下がるといわれていますだがら一日1回は体温を上げて、免疫力を高めたいですね体温をアップさせる生活の基本は3つ!「運動」呼吸しながら行う有酸素運動と、筋トレなどの無酸素運動を行うのがコツ「睡眠」自律神経やホルモンバランスを整え、一日の体温を正常な状態に保ちます「入浴」熱めの41°Cの湯温で入浴。体温がグンと上昇し免疫力をアップさせますこの時期に『体温』に注目して体を温める生活を心がけたいですね。私のマイブームは“しょうが”寝る前にはゆず茶にスライスしょうがを入れてガリガリ毎日食事の時にもしょうが食べてます。この時期お鍋にはスライスとトッピングにすりおろしを、お味噌汁(特にしじみオススメ)すりおろしをプラス。簡単ドレッシング(すし酢にオリーブオイルにみじん切りのしょうがと玉ねぎ)サラダにはもちろんお肉やお魚、特に揚げ物にはたっぷりかけて食べてます。23:58カテゴリー:life今年はホント雪の多い年になって〜寒さも厳しく冬眠しちゃいそうですよね。お天気もよく少し暖かい日でした立春の前日は節分。風邪をひかないとも言われ、お豆さんもいただきました季節の変わり目に邪気を追い払う暦ではもう春なんですよね〜春の気立つうちの玄関の生け花にもちょっとだけ春を。次の月Categorynews(109)works(149)life(60)Searchエントリー検索フォームキーワードページページが登録されていません。