内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。何より生理が来るのが待ち遠しくなります。子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。骨盤底筋群がきちんと働いていない女性が増えてきています。快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体作りにはしなやかな骨盤底筋群が必要です。やみくもにしめすぎても無月経など不調の原因にもなりますし、たるみすぎれば内臓が下垂して子宮を圧迫してしまいます。身体にりきみがあると、姿勢が崩れて呼吸も浅くなり、インナーマッスルはうまく働くことができません。骨盤周りだけでなく、全身をゆるめ、ポーズやワークの中で体軸(インナーマッスルの中心)を使う感覚を身体で覚えていきます。新規登録頂いた方に、20%OFFチケットをプレゼント。ホリスティックヘルスケア研究所系列店のワークショップ情報や、お得な割引情報をお知らせいたします。ご登録されたいE-mailアドレスを入力し、ご希望の項目ボタンを押してください。ムーンデーヨガ」は一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会の登録商標です。使用にあたっては、同協会の許可が必要です。Association。