自然に触れることが一番のストレス解消になる。抗うつサプリメントやっぱり自然に触れることが一番のストレス解消になる。2016.09.11自然に触れて癒やされない人間が果たしているのだろうか。わからない、いるかもしれない。私は大変にインドアな者で、出掛けるのは億劫、たまに本屋に行ければそれで良し。あとは、家でゲームでもやってればそれで気晴らしになってしまう。人に連れられて山に行ったり海に行ったり雄大な自然に触れると、とても清々しい気持ちになるのを感じる。ああ、来てよかったな、家にいるだけじゃこの感覚は味わえなかったな、と思う。それを「癒やし」というのなら、そうなのだろう。「リフレッシュ」と呼ぶのならそうに違いない。素晴らしい体験であることには違いないし、大部分の人も自然の美しさに感動したことがあるであろうと想像する。自然は我々を癒やし、感動させるのか。それには、コントロールというキーワードが関わっている。我々は強い力で何もかもを思い通りに動かしているつもりだけれど、その反面、自然というものは思い通りにできないくらいに圧倒的である。強い力で自分の人生をコントロールしている、つもり僕たちは無力だ自然に触れるとバランスが保たれる、だから癒される公園の散策、鉢植えに水をやることでも効果ありまとめ強い力で自分の人生をコントロールしている、つもり何もかもを支配したような気になっている。コントロールできていると思っている節がある。山を切り開いてコンクリートで固め、そこに我々は住んでいる。アスファルトで整備された安全な道を通って通勤し、不自然なくらいに高いビルにあるオフィスで働く。いった大きな視点での話だけではない。我々は自分の人生を、常に自分で思い通りにコントロールしていると思っている。なりたい自分になろうとすればなれるし、目標を掲げてがむしゃらに努力すればそのゴールに到達すると思い込んでいる。自分の人生は自分で決める。願いは叶う、必ず、なんて。実際、そうではないことは誰でも知っている。望んだ通りに実現している人なんて少数派であろう。僕たちは無力だつまり我々は、強い力で積極的に物事を、自分の人生をも正確にコントロールしているつもりなのだが、反面、何の力もないと痛感することもある。我々は、他の物事や他人は尚の事、自分の人生さえも上手に動かせずに上手く行かないと落ち込むことがあるのである。それを挫折とか失敗とか言うのかもしれない。それら二つの相反する思いを抱えながら日々生きている。「コントロールできる」と「無力である」。「うまくいく」と「失敗するに違いない」。「どうにかなる」と「どうしようもない」。自然に触れるとバランスが保たれる、だから癒される雄大な自然は、それら相反する振り子のような思いを一旦リセットしてくれる作用がある。現実に即したバランスに保ってくれる働きがあるのである。自然の景色を眺めること。これは、我々がいかに非力で無力な存在であるかを悟ることに他ならない。人生は自分だけのものではなくて、こうした自然と共にあると感じることである。無数の命の中のたったひとつに過ぎないと思いを巡らすことである。自然に触れることは、自立心を養うことでもある。育まれた命の中を、造形の中を、自分でしっかりと歩かなければならない。足を踏み外さないように、道に迷わないようにと、自分の行動に責任を持って自分をコントロールしなければならないのである。それがすなわち、バランスが保たれるということであり、癒されるということである。癒されるということには、落ち着くという意味の他に、自立するということも含まれるのだなと思い知った。公園の散策、鉢植えに水をやることでも効果あり山や滝、海のような圧倒的な自然なんて大それたことでなくとも、近所の小道を散策するだけでも癒しの効果はある。近場の公園にだって、誰に言われたわけでもないのに立派に太陽に向かって伸びる樹木、どこからともなく飛んでくる鳥、名前も知らない花や草、目を凝らさなければ気づかないくらい小さな虫、普段は全く気にも留めない苔など、目を向ければきりがないほどの発見があり、知らないことだらけだなと実感する。鉢植えを育てることによっても、自然に触れることと同じ効果がある。できる範囲で責任をもって世話をし、その見返りというわけではないだろうが、植物は綺麗な花を咲かせてくれる。私はズボラな人間であると自分でわかっているので、手間のあまりかからないサボテンをベランダに殆ど放置状態でたくさん育てている。冬も軒先に放置である。品種にもよるが、サボテンは意外と寒さに強い。ほとんどほったらかしにも関わらず春先に大きな花や思いがけず綺麗な花が咲くと、とても感動する。私が世話をしたからではなく、植物が自分の力で生命力を発揮し、花を咲かせたのだと考えると、ことさら心が動かされるのである。まとめ我々は物事を上手にコントロールしていると思い上がる一方、無力さを感じることもある。全てをコントロールできると考えることはストレスの原因にもなるが、無力さばかり感じてしまっても前向きではない。八つ当たりや愚痴は逆効果。仕事のストレス、本当の解消法とは?自然は、それらのバランスを正常に保ってくれる働きがある。それが癒しの効果というわけである。仕事に悩む人のための厳選!無料スカウトサービス3選マイナビジョブ20’Sあなたが20代なら絶対に登録しておくべきスカウトサービスがマイナビジョブ20’S。「本当に転職する必要があるのか」というところから、実際の転職活動のあれこれ、内定、入社までを親身にサポートしてくれます。20代専任のキャリアアドバイザーが大変に心強い。迷って足踏みしている間にも20代はあっという間に終わってしまいます。後悔のないうちに行動するのが吉です。公式サイトを見てみる:20代専門第二新卒の転職ならマイナビジョブ20’S!!リクナビNEXT転職決定数ナンバーワン!日本人の80%が使う転職サービスがリクナビNEXT。求人数も圧倒的であることに加え、スカウト登録をしておけば企業からあなたにオファーが来ます。待っているだけでもよろしい。今の仕事に不満がある人は何かあったらすぐに動けるように登録だけでもしておくべき。新しい人生の第一歩はここから始まる。-希望の求人がみつかる転職サイトMIIDAS(ミーダス)自分に自信のない人にはMIIDAS(ミーダス)が効果的。無料診断であなたの市場価値を「見出す」。価値の無い人なんていないのだ。見出された長所を元に、精緻な分析により企業とマッチングしてくれるので、選考が面接から始まります。仮病ドットコム関連記事ストレス対策レジリエンス:ストレスと向き合う究極の考え方。現代社会はストレスの塊だと言うが、そもそもストレスという言葉の起源はどこにあるのだろうか。名前が付けられることによって、それはそこに存在することになるのである。従って、某人物がストレスなんていう言葉をそうして定義していなけ...2016.08.11ストレス対策ストレスや悩みは日記に書こう!2つの実験が実証したその効果とは?人は二種類に分けられる。日記をつけている人と日記をつけていない人である。言え、日記を書いている人というのは、あまり見かけない気がする。八つ当たりや愚痴は逆効果。仕事のストレス、本当の解消法とは?誠にお恥ずかしい話なのだが、私は短気である。周囲からは「穏やかだね」とか「怒ることあるの?」とか言われたりして、なぜかどこへ行っても「温厚な人」という評判を得てしまうのだが、実はぜんぜん違う。何か緊張する場面に挑む際、「いつもの自分でいよう」「自分らしくいよう」と唱えて、心を落ち着けようとしたことはないでしょうか。「いつもの自分の見失わなければ大丈夫、きっとうまくいく」なんて。【保存版】あなたをストレスから救う究極の解決法6選ストレスほど恐ろしい物はない。それは、我々を体調不良に陥れ、やる気を削ぎ、胃に穴を開け、うつ病にいざない、死に追いやることさえある。小さなストレスの積み重ねが一番危険!たった一つのシンプルな解決法とは?私は短気である。常にイライラしているという自負さえある。物事が自分の思い通りにならないことに過剰なストレスが溜まるようで、些細な事で言えば、出かける直前で家のカギが見つからないだなんて事態は憤慨の極め付けである。誰が悪いわ...2016.09.13科学者「子育ては人生にとって幸せではない」という衝撃の結論レジリエンス:ストレスと向き合う究極の考え方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。仮病ドットコム製作委員会(一人)新卒で入社した企業から2年7ヶ月で逃亡、次なる転職先からも1年半で脱走。うつ病に苛まれながらの1年半のニート生活、半年間の職業訓練受講の後、再就職し三度退職。現在はフリーランスという名のニート生活。このサイトではうつ病、生きづらさ、嫌で嫌で仕方ない仕事を世界から廃絶すべく、仮病の啓蒙・推進をしています。人気記事チロシンをうつ病・無気力状態の改善に飲んでみた感想。仮病ドットコム製作委員会(一人)新卒で入社した企業から2年7ヶ月で逃亡、次なる転職先からも1年半で脱走。うつ病に苛まれながらの1年半のニート生活、半年間の職業訓練受講の後、再就職し三度退職。現在はフリーランスという名のニート生活。このサイトではうつ病、生きづらさ、嫌で嫌で仕方ない仕事を世界から廃絶すべく、仮病の啓蒙・推進をしています。人気記事チロシンをうつ病・無気力状態の改善に飲んでみた感想。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgスポンサーリンクスポンサーリンク。