離れていましたが、黒い塊が。小柄でとても愛らしい姿でしたが迫力はありますね。今日は地元中学生の合同練習。テスト前日という事で来たのは3人。自信があるのか、それとも諦めているのか。苦労は買ってでもしろと言いますが、ここ最近の忙しさは半端ないです。この時期からいつ抜け出せるのか...とりあえず1歩ずつやっていきます。腰痛に対する針治療の効果とは針治療は、身体の気や血の流れを改善したりする特定の点を針で刺激し、治療をする方法です。日本でも盛んに行われています。西日本方面では、針の治療を行っている専門院などをよく見かけられるのではないでしょうか。前回も少し触れましたが、以下のような腰痛に対してです。慢性的な筋筋膜性腰痛。腰全体のだるさや鈍い痛みなどが当てはまります。針を刺したり、刺したまま何分か置いたりと治療方法が変わってきます。次に効果的なのは、大腰筋の緊張によって引き起こされる腰痛です。腰を伸ばしたときなど、腰を使うときになにかと痛みを感じるといった場合に考えられる腰痛の原因とされています。普通よりもやや長めの針を使用して治療していきます。腰痛を針で治すということ腰痛は、どんな世代にもある体の悩みです。その腰痛の原因ははっきりわからないことが多いのです。実に、腰痛の約8割ほどが原因不明であるとも言われています。筋肉の緊張や血流が悪くなることによって起こる慢性的な腰痛ではないか、とみられるものがあります。いう場合は、針で治療を行うことによって改善されるという見込みがあります。良次みなさん、こんにちは(^-^)しばらく私のコラムを掲載して行こうかなと思います。腰痛についてですがはっきりとした原因が、わかっているものが少ないのが腰痛です。慢性的な腰痛であると見当がつくものもあるので、そういった場合は針の治療をすることで効果を期待できる場合があります。完治までの期間は人によって異なるので、まずは専門家に相談してみましょう。土曜日から全日本の合宿で菅平に来ています。涼しいような暑いような中、順調にトレーニングしています。背負うものは重く、しかしそれは当たり前。世界で戦うために地道に、そして確実に。祐メインでトレーニングしている白馬のジャンプ台が、春から改修のためしばらくクローズです。そのため今季は妙高をメインにしてトレーニングしています。白馬より近いので移動は便利です。やまびこの丘公園~ゲレンデ経由~農村交流館の4.96kmで20分のトータル75.22kmで4時間29分の旅。木についているモリアオガエルの卵塊を発見しました。こんなに、もさもさ付いているのですね。週末は、自分にとってのイベントが目白押しです。土曜日は救助大会、日曜日はポンプ操法大会です。救助大会、これは県大会突破をし関東大会進出をまずは目指します!ポンプ操法大会、こちらは消防団の皆さんの熱いものを見させていただきます。どちらも、今からワクワクしてます。ツアーでナビゲーターを務めさせていただきます。雨の季節と言えば彼らの季節!変わって行く色合いに、変化することの楽しさを見出す。ツアーでナビゲーターを務めさせていただきます。ツアーでナビゲーターを務めさせていただきます。前ですが、5月の最終日に乗鞍岳へ今シーズンの滑り納めをしてきました。今年は少雪、春の熱波で1カ月ほど早い雪解けですが、稜線から滑れました。今年も良いシーズンでした。淳サークル的には晴天歓迎ですが、世の中的には雨降ってほしいですよね。そんな季節の変わり目、6月最初のサークルを行いました!終始田中jの小話会みたいになりましたが、市街地南部のあんなトコやこんなトコを巡りました。このまちには、意外と知られていない名所が多々あります。このサークルが発見の場にもなればいいな、と、密かに思っております。忠たかやしろトレイルランニングレース2016も無事に終了し、バタバタした日々からいつもの日常へと戻りました。月曜恒例のノルディックウォーキングサークル。心地よい気温の中ゆったりと歩きました。一日のリフレッシュに。それぞれの目的に合わせて。皆さんのご参加お待ちしてます。怜生ここに来て、日焼けが凄くなってきました。日中ずっとグランドに居れば、自然と日焼けしますね。これも、サポートの宿命かなと思います。最近は雨も少ないので、それも原因かもしれませんね。良次つづきさて、ではトレーニングを1番効率よく仕上げるにはいったい何をすれば良いのでしょうか。先に述べたように、総合的な動きはとても難しく最終段階にあります。そのため、一般的なトレーニングは非常に時間がかかりなおかつ未完成のまま終わることがたびたびあります。一つの答えとして体幹トレーニングがあります。これは動作をする1番基礎の練習と言えるでしょう。この体幹トレーニングも正解に行わなければあまり効果がはっきりと出ません。身体を動かすことが正確にできている人であれば効果は大きいということです。これが答えですが、要は全ての動きに対して自分が思い通りに正確に動かせるかどうか、が大事になるという事です。蒸気機関車ではありません。facebookでの告知から数日、ようやくブログの記事に登場です。たかやしろトレイルランニングレース2016、スタートリストを公開しました!スタートリストはこちら。忘れていたわけではありませんよ。利哉ジャンプ台にも、新しい風が吹いてきています。良次みなさんこんにちは。スポーツにおいて良い結果を出すことはとても重要です。結果が良ければ今まで自分がトレーニングしてきた事への自信にも繋がりますね。反対に結果が思い通りに行かないとスポーツの面白さが返ってイライラやつまらなさに変わってしまったりもします。これは非常に残念ですよね。団体競技にしろ個人競技にしろ、この結果にこだわるということは大差ないかもしれません。勝てる人と勝てない人ができるのでしょう。それはトレーニングの質にあります。スポーツを行うにはまず練習や理解が必要になります。この練習こそが大切なキーポイントになるわけです。競技一つ一つに様々な要素の練習が必要になります。単純に平地を走るという練習でも自分が何に重点を置くかでかなり変わって来ます。...色々ありますね。通常トレーニングでは総合的な動きをイメージして練習しがちですが実はこの総合的なトレーニングが1番難しく時間がかかります。