職業訓練校2回目を記録したblogです。目立つというか、今までは気に留めてなかったが、最近は特に目に入ってくるようになったので、久々に拭き掃除。いえば、しばらく掃除は彼女がやっていたので、自分ではしてなかった。彼女は掃き掃除がメインだったので、テレビの裏などはかなり埃が貯まっていた。埃が目立つというのは、心のなかの埃が払えたので、その分、目に見える事柄も増えたと解釈しておこう。最近、長年患っていた心の闇というか、ずばり憎悪をようやく退けることが出来た。このために瞑想や寝る前のポシティブ言葉の音読や、心のリラックス法などもしたり、色々試した結果が出てきた。心の闇を払うのは長かったが空けない夜は無い、というのを実感した。今後も瞑想やポシティブ言葉の音読等は続けていく。安心するとすぐにダークサイドに心が堕ちてしまうし、もはや寝る前の習慣化しているからね。月が明け仕事も暇な日が終わる。今週辺りから残業が始まりそうだ。同時に4月以降の引き継ぎもあり、その予定で引き継ぎツールを作っておかないと、来週はバタバタしそうだ。引き継ぎの際に必要なことは全体像を見せて、今、どの場面を教えているのかというのを明確にしないと引き継ぎ側が迷うことになるから、そこを注意したツールと指示書を作成しておこう。いつも訪問していただきありがとうございます。クリックしていただけると励みになります。**************************こちらが当サイトの人気記事です。痛風の痛みを治まった。一時的なものだったが、左足のくるぶし以外にも地雷の兆候があるので、しばらくは痛風を刺激しそうな食べ物や飲み物は避けることにした。それと1月に日本から持ち帰ってきた学習教材のDVDを見終えた。合わせて問題集もほぼ終了。2月中に終了させたかったのでほぼ予定通り。3月からはネットの問題集を解く予定。ああ、そういえば、5月の試験日の指定を忘れていた。早めに申し込んでおこう。会社の引き継ぎだが、引き継ぎ業務が単純作業なので中々進まない。何で手作業でやっているのか不明だし、手作業だとミスしやすい箇所があるのに、それもミスしないための予防措置も取らずに手作業を続けているのが理解できない。嫌いな単純作業なので、要点を覚えたらさっさとVBAで組んで、単純作業を極力減らそう。喧嘩というより彼女が怒って突然部屋から出て行った。彼女が私の部屋を出て、家から通うようになってから、こういうパターンが増えた。仲直りのタイミングが難しい。劉琦が諸葛亮に殺されないための策を求めているところ。ここから赤壁までが後半部分で一番盛り上がる所だが、漫画や映画などでよく取り上げられているところなので、個人的には今ひとつ盛り上がりに欠ける。個人的には赤壁で惨敗して曹操が関羽に命乞いをする所に行くのが楽しみだ。三国志の主役は曹操で、諸葛亮は後半部のライバルという位置づけだろう。いつも訪問していただきありがとうございます。クリックしていただけると励みになります。**************************こちらが当サイトの人気記事です。左足くるぶしに痛風が再度発生。金曜日は酒は飲んでないので、原因を探るべく食べたものを回想。金曜日に日本で貰ったインスタント焼きそば大盛りとアイスクリームを食べていた。木曜日には炊き込みご飯でカレー400gを食べていた。このサイトによると、カレーは痛風にかなり悪い都のこと。それと、炊き込みご飯で麺つゆをたっぷり使っている。この麺つゆ、以前も痛風を悪化させたので、土曜日の痛風の主原因は木曜日のカレーと炊き込みご飯のセットだろう。痛風に良い食べ物として最近、注目されているのが乳製品。日本人は乳製品の消化が得意ではないので、ヨーグルトのほうが向いているだろう。フィリピンでは、添加剤たっぷりの牛乳しか無いので、ヨーグルトしか選択がない。以前はセロリが予防に良いと聞いて食べていたが、セロリ臭みが強いから、食べ方が牛肉と炒めるか、スープにするか、生でマヨネーズと七味であわせるの3種類しかバリエーションがないので、飽きて辞めた。ヨーグルトは定期的に食べているので、飽きずに継続出来るだろう。閑話休題ヨーグルトを砂糖や蜂蜜で食べるダケじゃ芸がないので、ラー油、七味唐辛子などをたらして食べてみた。ラー油は、ラー油味のドロッとした液体を食べているようだった。ラー油の味がヨーグルトの味を全て打ち消していた。自家製のラー油なので、味は悪くなく食べた後にラー油の辛味が喉に残る。七味唐辛子も似たような感じだが、まだラー油と違ってヨーグルトの味が残っており、食べた後は鼻に七味の絡みが残る。どちらも悪くはないので、蜂蜜に飽きた時のバリエーションとして使えそうだ。ついでに黒胡椒も試してみたが、、、、、胡椒はあまりお勧めではない。胡椒をたっぷりかければ違うかもしれないが、薬味は少量で効かせたいので、これは外しておこう。いつも訪問していただきありがとうございます。クリックしていただけると励みになります。**************************こちらが当サイトの人気記事です。Revolution記念日でフィリピンの祝日です。Revolutionって何?という人は、こちらのwikiを参照して下さい。別名、ピープルパワー革命とも呼ばれています。訳がそのままなので苦笑してしまいました。話は戻りますが、祝日にも関わらず、同僚全員が出社!という状態に驚きました。今の時期はほぼ忙しくないので、私を除いた全員が休むと思っていたからです。はて、どうしたのかな?と思っていたら、出社した同僚3人の内、2人は26日の金曜日に代休を取り、金土日の3連休、1人は月曜日に代休で土日月の3連休にしてました。ああ、そのための祝日出勤だったのね。25日はクライアントと打ち合わせがあるので出社、26日は1週間休んでいた(3月末に退職予定で計画的に有給を消化してます。)別の同僚ら引き継ぎを受けるために出社。kindleで最近、毎日本を買っているが、読めてないので、そっちを先に読むことにした。購入している本のタイトルを見ると、どうすれば安眠出来るか、というテーマが多い。朝の試験勉強をスムーズに行うには、安眠して感情をリセットして朝からフレッシュスタートという結論にたどり着いたからだろう。瞑想を続けているのも、アイマスクやイヤープラグをして寝るのも安眠するため。結局、次の日を気持ちよく過ごせるかは前日の就寝前の行動にかかっているので、週末の深酒を慎むようにしたのも其のため。すると痛風になったのは、飲酒自体を辞めるように無意識に体がサインをだしていたのかもしれないwいつも訪問していただきありがとうございます。クリックしていただけると励みになります。**************************こちらが当サイトの人気記事です。最近、寝る前に本を読んでいるが、そのため寝る時間が遅くなっている。結果として朝起きるのも遅くなる。朝は気持ちがリセットされているので、勉強するのにちょうどいい。寝る時間を早めたいので、夜9時以降は本読みをやめて、瞑想だけにしよう。徐庶が曹操の元に発った。次章から諸葛亮が登場かな?読むのが辞められなくて困るwいつも訪問していただきありがとうございます。クリックしていただけると励みになります。**************************こちらが当サイトの人気記事です。Reserved.忍者ブログ[PR]。