ウォーキングってなんだろう?ウォーキングってなんだろう?今さらですが、ウォーキングとはお散歩ではなくて歩く運動です。「歩く運動」というのだから、健康維持や健康増進が目的。ダイエット運動にもなるのは、知れた話ですよね。最近では、朝、昼、夜問わずウォーキングしている人をよく見かけます。数年前とは変わり、ウォーキングをしている人がとても増えたので人びとの健康意識が、とても強くなっているのでしょうね。自分のペースで出来るので、年齢の制限はない。歩くことが出来る人であれば、誰でも気軽にできることです。いったことで、今では中高年に大変人気のある健康運動です。「歩く」とは言っても、散歩ではないので、のんびりダラダラと歩いても意味が無い。知識を蓄え、必要に応じた内容でしっかり歩きましょう。