やればやるほどアヤシイ動きに(;・∀・)。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪やればやるほどアヤシイ動きに(;・∀・)。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。1ブロック目...1週目。スタートのVステップの次から、さっそくカウントのとり方が難しかったです。縦のヒールジャック1カウントから、ふんでタッチニーアップ。細かくてわけわかんなくなってましたw。最初が全て?!前半でいきなりばたつきました(^^ゞ2ブロック目...2週目。前半は細かく向きを変えていたみたい。側面向きで、ボールチェンジ→キックのあたりから、あやしくなってきます。みんなと一緒にやってると、なんとなく出来るんだけどwラストのチャチャチャ→ターン→レッグカールで合わせ、なんとかなったことにしました。3ブロック目...1週目。1、2ブロック目でアタマが容量オーバー。最後のチカラを振り絞って覚えました。ニーアップ→バックツイストで背面。正面でカウントずらしてボックス。通しは何回もやりました。微妙にまわりのお客さんとずれてそうな気がしてならないです?!面白いのはいいけど超アヤシイ動き★ジブンに笑えてしまいました(゚Д゚)ノ。やりがいあって楽しかった♪ありがとうございました!【昨日の効果】もも全体、足の付け根、お尻、ふくらはぎが筋肉痛になりました。フィットネスはお休みします。最初が肝心って所に共感してしまいました。音楽が掛かってから右足を一歩出す所の入り方が微妙なんです。イントラさんの動きを見てると遅くなってしまうし。(T_T)苦労しまくりの1日でした。出来たら(T_T)覗くの止めてーーって言いたかった。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。