倉敷市藤戸町の天城整骨院です。関節や筋肉・腱の痛みなどでお困りでしたら当院へお越し下さい。失敗しないための治療院選び衛生面について治療について治療について整体治療についてハイチャージ療法についてEK療法について症状別にみる腰痛の治療について椎間板ヘルニアの治療についてギックリ腰の治療についてバネ指の治療について坐骨神経痛の治療について頭痛の治療について足底筋膜炎の治療について肩こりの治療について院長Profile院長プロフィール院長ブログご予約はこちらご予約について電話予約インターネット予約トップページ>肩こり>肩こりを自分で解消する方法:1肩こりを自分で解消する方法:1肩こりこんにちは!天城整骨院の今行(いまゆき)です。我が家の嫁は老眼と戦いながら、悪戦苦闘しています。嫁のシールの自分なりの貼り方のこだわりがあるようなので、そっと見守っています。そんな細かい作業やデスクワークなどをしていると肩が凝る方も多いと思います。吐き気がするなどひどい肩こりの患者さんがよく来られます。(ただ肩や首をマッサージして欲しいと言われる方は、当院はマッサージ屋ではないので、お断りしています。治療後に指導させてもらっていることは書いてみました。自分で肩こりを解消する手立てになると思います。参考にしてみてくださいね。くじ自分で出来る肩こりの解消方法は、大きく3つあります。簡単に出来る目の疲れの解消方法について自分で出来る肩こりの解消方法は、大きく3つあります。1目の疲れを解消する。3首のアーチを改善させる。今日のブログは3つの中の1つ「目の疲れを解消する」について解説します。目も疲れてしまいますよね。首の筋肉が疲れてくると目の疲れてくるんです。首や肩が凝りすぎて、目の奥が痛いなんか症状が出るのはまさしくこれですよね。首や肩のコリは改善する可能性があります。電子レンジで1分ほど温めてください。その温かくなったハンドタオルを仰向けになり、(椅子に座った状態で顔を上に向けてでも首がしんどくなければOK)目の上において、10分程度おいてください。目の疲れが取れる感じがすると思います。首や肩のコリが楽になります。目のレンズの度数が案外あっていなかったりする方もおられます。眼鏡屋さんに確認するのもいいと思いますよ。実践してみてくださいね。次回は「姿勢を改善させる」ついて書かせていただきます。