ダイエットカウンセラー彩音です。※以下、2018年夏の記事を振り返り、再投稿させていただいています。自分自身を好きになる一歩を踏み出す。10年間でリバウンドを繰り返し、体重プラス30Kgの経験もあるYukoさん。食べる量や食べるものを自分でコントロールできるようになり、太り続けることで抱いてしまう劣等感をなくし、自分を好きになり今を大切に丁寧に生きていきたい。そんな気持ちで今回モニター様としてご応募下さいました。【after】96.1kgマイナス4.4kg!!!姿勢が良くなり、お背中と二の腕がスッキリ。目標にしていた95kgまではもう一歩でしたが、夢の体重2桁達成!!1ヵ月間でマイナス4kg!!そんなYukoさんの取り組みとマインドの変化です。異常な食への執着心!トリックに気付いた最初の1週間。この1ヵ月のダイエットプログラムでは1.事前カウンセリング2.7日間キッチャリークレンズ3.7日間通常食(カウンセリング2回目)4.通常食4日間・キッチャリークレンズ3日間5.7日間通常食(カウンセリング3回目)という流れでキッチャリークレンズを取り入さらに食事アドバイス行います。その過程でご自身の眠っていた欲求や、太ってしまった本当の原因。理想の生活などをイメージし、二人三脚で取り組むプログラムです。コンビニ食やファストフード・外食、そのような味付けの濃いものや刺激のあるものに慣れてしまっていたYukoさん。口にするキッチャリークレンズの素朴な薄味に衝撃。「以前作ったスパイス入りのお粥(まきさんのレシピを参考にしました)に味は似ていたのですが・・やはり味濃いめの舌になっていたからか慣れが必要と思いました!!しっかり噛む癖をつけます!!」と不安もある中、慣れないこの味だからこそゆっくりと噛みしめるように。今までのご自身の食事のスピードと比較しながら取り組んでいただきました。あまりにも空腹感に耐え切れずナッツやバナナチップス・黒糖など。初日から頭の中は食べ物のことでいっぱいに。「欲求は生きていれば必ず出てきます。その欲求を自分自身でコントロールしてあげることが自分の望む幸せを手に入れる第一歩。本当にその通りなのです。不安と葛藤の中で最初の7日間ではまさかの−1.65kg。キッチャリークレンズにかける今回の想いの半面、期待以下の結果となり、もう一度ご自身の目的・目標や意見のすり合わせ。不安が強く、また仕事のストレスでキッチャリー以外のものを食べてしまいました。あと4kgは落とし(95kg目標)執着気質な自分を変えていきたいです。正直に話してくださり今後のプログラム続行を決意。出来ないこと(結果が出ないこと)に対し、過剰に捉えすぎず、冷静に体の声を聞くことで、ダイエットが一気に楽しくなり、主体的に取り組んでいくことができます。仕事で手一杯!!を言い訳に早食い・大食いを繰り返す。ストレスを食で解消していた姿が一変!!味覚エラーを起こしていた過去のお食事はこちら。揚げ物にジャンクフード、食後のデザート。不規則な生活で食べる時間もバラバラ。『今食べないと・・』とそんな不安な感情を満たすために食に走る。7日間のキッチャリークレンズ後、ご自身の結果を真摯に受け入れ向き合い、食べ物のことで頭がいっぱいだったYukoさんにだんだんと変化が見られました。早食いや大食い夜中食いが嘘のよう。周りの方からも「お肌が綺麗になったね♡」と褒められることも。仕事に追われ、常に余裕がなかった心にも大きな変化が。)「今日は2回目のカウンセリングでした。いつも見守ってくださってありがとうございます。この2週間、自分と向き合ってみて試行錯誤の中なんとかやってきました。乗り越えられているのかわかんないけど。ここまで来れたことも達成感。結果も出てきたから満足感も。今まですごく悩まされていた生理前症候群。(診断されたわけではないですが、それ程ひどかった・・・)今回はほんのすこーしだけ!!本当にこれはありがたい。精製されたクリームは2週間以上食べていない。間食もなくなってきた!アドバイザーさんが『ネガティヴと1個づつ向き合うことで(私が理想とする)丁寧な生活に近づけるのでは?』と仰って下さりなんか感極まりました。余計な物が削ぎ落とされてきて、一個一個、向き合って自分の理想とする生活に近づけている気もします。」ラインやブログの言葉からYukoさん自身が満たされているな〜♡と感じるほどに変わってきていました。味覚がクリアになることで見えてきた本来の自分自身の欲求。プログラム開始から3週間が経ったころ体重にも変化が。−3kg・−4kgとスルスルと体重が落ち始めたのです。思考・生活で不必要なものを手放しシンプルで心地いい毎日にする当初、3つの目標を掲げていたYukoさん。このダイエットプログラムを通して変化や感想をいただきました。*************************何年もかけて2kg、3kgと落としてきたので1ヵ月で4kgなんて私、初めてなんです。知らず知らずのうちに自分を追い詰めていたりはじめ「食べなきゃ」「食べなきゃ」と食に執着し、結果が振るわない時期は焦ってきたりと色々な感情と向き合いました。キッチャリーを行い、早食いが少し直り食事をはじめとする一つ一つの物事に集中できるようになりました。自分の生活に合わせた、より良い食べ物や食事の方法などが理解できたので、これからも食事を楽しんでいきたいです。特別なものではなく日々の生活に感謝し小さな幸せで自分を満たしていくこと。お野菜やお肉などちょっとした工夫で満足できると気が付きました。変に欲張らず、自分自身を満足させることはできると実感でき、とてもいい経験です。私の人生のターニングポイントとなる1ヶ月間でした。貴重な経験をさせていただき感謝しています。*************************Yukoさんの変化はまだ始まったばかり。「体重はまだ5kgは落としたいのでこらからもマイペースに続けていきます。子供/育児ヘルシーレシピ星と私L'HARMONIE工藤万季DIARYインフォメーション未分類FAVORITE便秘解消!私の心地よさの秘訣はこれ!キッチャリークレンズ歴5年。暴食を繰り返していた私が辿り着いた、我慢しないナチュラルライフダイエット。ナチュラルライフアドバイザー工藤万季の初の書籍発売!!そのタイミング見逃してない?これが痩せる合図だった!?本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NEW便秘解消!私の心地よさの秘訣はこれ!キッチャリークレンズ歴5年。暴食を繰り返していた私が辿り着いた、我慢しないナチュラルライフダイエット。ママだって綺麗になれる!!希望を捨てないで目指したマイナス6kgのダイエット!!風邪って本当に嫌なもの?我が家の風邪の捉え方と対処法ビーチクリーンで心も磨かれる。エシカルについて考えると幸せな気分に。