通勤の道を変えてみる。お願いされたことは引き受ける。朝・昼・夜、鏡の前で笑ってみる。玄関だけでも片づける。11.たまに神社仏閣にいって願いごとをする。12.食事のあとは歯を磨く。一歩前に進むための勇気のつくり方13.できない理由を探さない。14.やりたいことを人にいう。15.人の集まるところに出かける。16.一人でも行動する。17.始めたことはまず4日間続ける。18.「今度」ではなく具体的な日付を決める。19.恥をどんどんかいてみる。20.困った時は「失敗しても死なない」といいきかせる。21.「明日はどうなるかわからない」と肝に銘じる。一日をもっとぜいたくにする時間の使い方22.テレビは録画して見る。23.わからないことはその場で聞く。24.明日の準備は、今日する。25.やる気がしない時は好きなことに没頭する。26.気分に合わせたお気に入りの場所をつくる。27.待ち時間に仕事や家事の段取りをする。28.予定が入ったらすぐに手帳に書き込む。29.出かける時はついでの用事も一緒にすます。30.部屋の掃除をしたい時は友だちを家に呼ぶ。31.待ち合わせの前に一つ予定を入れる。32.悩む期限を決める。世界が広がる人との付き合い方33.嫌いな人にこそ微笑もう。34.自分と考え方の違う人をおもしろがる。35.自分の彼や子どもやペットの話ばかりしない。36.目上の人や上司、親や夫をたてる。37.お礼はすぐに伝える。38.電話する時は顔を鏡に映しながら話す。39.名刺交換したら、すぐに名前を呼びかける。40.「何歳だから」と決めつけない。毎日の幸せが夢をかなえる力になる41.植物を育てる。42.一日一つ幸せを手帳に書き込む。43.お気に入りの服で出かける。44.自分が今あることに感謝する。45.身のまわりのことに興味を持つ。