6・7cmcitroen2019/10/6(日)30キロ、まさかの故障か?今日は30キロ以上を走りたかったが、いざ走らんというタイミングで雨、30分以上待機後スタート。シューズはホカのリンコン、前回土踏まずの内側か痛かったのでいつものインソールでなく純正のインソールでスタート。土踏まず辺りが切れ込んでおり、いつも使用しているカスタムバランスは寸胴シェイプで、そらスッキリするわね。足裏が頼りなく、おまけに早目にペースアップしたせいか、左ハムに痛みが。ペースに影響はないが痛みは消えない。こりゃまずいと一旦帰宅しインソールを戻し(土踏まず辺りをカット)リスタート。左ハムの痛みは消えなかったが、最終的に30キロをアベレージ5分を切って走りきれ、まあまあ。あとは、左ハム治れ~!のぶたん2019/10/6(日)BU走きのうの山ランのせいで筋肉痛、倦怠感。ジョグでスタートし、それでも5キロ以降は5半、5とビルドアップ。涼しくなりあせもほとんど出ないので楽。9位(50代)8位までが入賞なのでちょっと残念でした。前レースより18秒、速かったけど、22分台が目標だったので残念です。8キロすぎから、左ハムに怪しい感じが出てきて、ペースを抑えてしまいました。肉離れとかにならなかったのでまず良かった。次は、一週開けて10キロレース。38分は切りたいなあ。今回の10キロ通過タイムは38分40秒だったので、なんとか切れるかな。昨日雨で中途挫折した残りを走る。気持ちが乗らないのでチンタラ走。これではいかんとインターバル走に切り替えるも最後まで気力が入らない。けがに気を付けながらの距離稼ぎ走が続く。ken7092019/10/6(日)踏切効果の大会ベスト2時50分起床、家を3時40分出る。寝付きに(22時50分頃)母親にドアを叩き起こされる事件?あり(愚痴です)何時もの場所で4時に待ち合わせ、今回は邪魔者(かずくん)抜きでS女史と会津へ向かう。家を出る時から現地でスタートするまで小雨が降り続いた。気温は17~18度で僕にとっては最適な温度だった。秋のハーフレースは最初が1番心配で今度こそ100分切れないかもと毎年思っている。今回はコース変更があり17キロ地点に踏切がありスタートから1時間20分に1分間遮断機が降り停止させられると事前配布のプログラムに書いてあり心配は増していた。(踏切通過時にその場にいたスタッフに聞いたら1~2分後に遮断機が降りるとの事だった。12位/360(エントリー数)久しぶりに35分台が出せ(コース変更はあったけど大会ベスト)3年前に出したハーフベスト1時間33分17秒の円谷幸吉メモリアルハーフ(須賀川)が2週間後に予定されている。加齢で衰えはあると思うけどその記録にどこまで迫れるか?もう少し、もう少し頑張って走って行こう。