わたしも、35年間勤めた海上保安庁時代は、とっても困難な人生だったように思います。「○○すべき」という多くのマイルールに縛られて、パニック障害やうつ、急性胃炎などに苦しみました。人生のマニュアル人は10歳までに人生のマニュアルを作るこれもアドラーの言葉です。子どもは親の言うことを100%受け入れます。第一次反抗期に「いやだ、いやだ」の時期はありますけどね。基本的に親から言われたことはそのまま受け入れます。親に見捨てれたら生きていけないから。他の動物は、生まれてすぐに立ち上がり、ほどなく自分で餌を捕獲し、自活することができます。人間だけが、早い人でも自活するまで15年以上かかる。その間に見捨てられないため、生き抜くための人生のマニュアルを作り上げるのです。このマニュアルで自分の価値観やセルフイメージを作り上げ、10歳以降の人生を歩んでいきます。わたしは、そのマニュアルのことをマイルールって呼んでいますけどね。マイルールわたしも母親が「○○すべき」というマイルールが強い人でした。「出る杭は打たれる」が口癖でしたからね。自分の意見を言うと「口答えをするな」って叱られた記憶があります。わたしにも「目立つことをいけない」「人の評価が大事」というマイルールがありました。そんなマイルールに縛られて、言いたいことも言えず、やりたいこともやれず、今思うととっても窮屈な人生でしたね。同時に、言いたいことを言い、やりたいことをやっている同僚がいると、腹が立って仕方がなかった...そうやってストレスを溜め、うつやパニック障害、急性胃炎になりました。Appleが好きで、Appleユーザーグループを作りたいと思って思い切って声を上げたところ、徐々にですが共感してくれる仲間が集まり、6年後には北は仙台南は長崎から仲間が来てくれて、伊勢市内で60名以上を集めたイベントを開催できるようになったんです。わたしの中で、マイルールの1つが書き換わった瞬間でした。人は成長する人は、生きていく間にさまざまな事を学習し、成長していきます。アブラハム・マズローによると、には本能的に欠乏をを埋め、成長したいと願うもの。Amazon調べ-詳細)KindleAmazon楽天市場Yahooショッピングだから、ほおっておいても学び、スキルを身につけ、経験を積んで成長していきます。レベルアップしていくもの。日本では、義務教育だけで9年間も学びます。親の手を離れても自然と成長し続けます。マニュアルは10歳のまま。実は、この事実に多くの人が気がつかずに人生を生きているんです。自分だけのルールだということに気がつかずに...書き換えが必要だと思いませんか?まとめマイルールってあっても良いし、生きていく上で必要なものもあるでしょう。「時間は守るべきだ」「約束を破っちゃいけない」「借金は返すものだ」etcもちろん、それが良い影響をもたらす場合もあります。それに過剰に縛られると人生はつまらないものに。そのマイルールに気がつき、怖いけど徐々に緩めていく。やってマニュアルをアップデートすることで、人生は極めてシンプルになっていくんじゃないでしょうか。名言アドラー心理学マイルール人生人生は極めてシンプルである名言成長この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。詳しくはこちらメルマガを登録あなたは自分が好きですか?自己肯定感急上昇!自分を好きになれっていうけれど...誰でも自己受容できて自分を好きになる方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。お願いするのは良いこと?悪いこと?メルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。