登録Views:3077時間:07:28消費カロリー約15kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。ピラティスのスペシャリスト寺田紘子インストラクターによる10分で出来る股関節周りのリリース!!股関節は骨盤と大腿骨を繋ぐ関節です。股関節は20以上の筋肉で支えられている為、周辺の筋肉が固くなると血液の循環やリンパが詰まり冷えやむくみの原因に繋がります。今回ご紹介するエクササイズは頑張って開脚をする必要はありません。脚を大きく動かさなくても出来る優しいエクササイズです。毎日少しづつでも続けることが大切です。