(水)年越し前に皆さん年越しの準備は出来ましたか?何かと忙しくなるこの時期。カラダがシャンとしていないと年末年始の忙しい時期に『カラダが言うことをきかない!』なんて事になってしまうかもしれません。日ごろ運動不足なのにいきなり大掃除をしたり年越しやお正月の準備をしたりすると腰を『グキッと』やっちゃうかもしれません。普段の家事で普段より大きく体を動かしたり、時間を見つけてストレッチをしたりして事前準備をしておきましょう。カラダが悲鳴をあげている場合は少し休むのもいいかもしれませんよ。体を動かしても効率が悪いばかりですから、たまにはお体のメンテナンスにも時間を割いてみてください~い。メンテナンスといえば、今日は愛車のメンテナンスをしてみました。いってもタイヤを交換しただけですが。これで雪道も平気!!雪道を運転される方は、くれぐれもスピードの出しすぎと、急ブレーキには十分注意しましょう。11ヶ月経ってもリハビリ効果あり。