摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。́艸`)だからお肉も1キロとかチートとなると5000キロカロリーくらい全然摂取出来てて、周りもびっくり(゚o゚;でもこれって本当に大食いなわけじゃなかったんです。本当の大食いって食べても筋肉に回ったり食べたからってしんどくならない。←食欲コントロールが破壊されてただけ。本当は私の内臓はそんな強くなくて負担がかかっていたんです。内蔵が下垂し骨盤が開いてしまってもっと食べれちゃうようになったわけです(T_T)チートって好きなだけ食べていいってあるけど、満腹中枢や食欲中枢が壊れてしまってる人には終わりがないし次の日もチートしちゃったりして悪循環になります。トラックバック(0)このページのトップへ2017.07.16女性らしくなる筋トレメニュー❤クライアントさんたちから喜びの声❤❤❤これが一番嬉しいし励みになります。筋肉は確かに付くんだけど、胸の形が男性っぽくなるから(^。́Д`*)そして今糖質制限やケトジェニックダイエットが流行ってますが、年中じゃなくて要所要所でうまく取り入れて、糖質を取る期間も儲けてあげると痩せますよ(#^_^#)←チートじゃなくて。トラックバック(0)このページのトップへ2017.07.09簡単痩せ(≧∀≦)今私は減量とかダイエットはしてなくて、身体の連動や筋肉増量、健康的に働けて過ごせる身体作りに奮闘しています。トレーニング方法や食事を増やしてから、体重は減っていっています(^-^;ある意味正しいアプローチで食べても脂肪だけ落ちていってくれてるんですね🎵で、最近考え事が多くて頭がずっとフル回転していたんですが、その考え事がある程度解決した次の日、、、また1キロ落ちていました(゚∀゚)(^。^;)今は落ちなくていいんだけど(^-^;考え事とか悩み事っていろんなものを溜め込んでしまうんですね~考え事もストレスになってるということ。生きていく上で考え事ってみんなしてるし、身体に負担かけないためには、どれだけ早く解決するかにかかってるのかもしれません(*^^*)そのストレス期間が減るだけで食べても太りにくかったり、ストンと体重が落ちたりしますよ(#^_^#)ダイエットしても落ちないーーーっ(T_T)って悩んでるクライアントさんには、思い切ってがらっとアプローチを変えることや私を信じて提案したことを守ってもらっています。すると、悩んでた悩みから抜け出せて毎日楽しく過ごせているお言葉をたくさん頂けて、私も嬉しい(≧∀≦)悩むなら変えてみる🎵勇気がいることだけど案外成功するものです。あれだけ悩んでた髪型もみんなに聞いて切らないほうがいいという多数決をいただいたにも関わらず、やっぱりショートに切った私(^◇^;)結果ショートがいいと褒めていただき大成功(笑)←どうでもいい悩みでした。