暮らしのコラム安心して暮らすためには、日々の予防や早目の対処が大切。健康にまつわる話題をお届け。2019年12月29日日曜日インフルエンザ予防の意外な盲点とは今年は、いち早くインフルエンザが流行しています。インフルエンザ予防には、“ウイルス”に接触しないのが一番の予防ですが、生活するにあたり、そういうわけにもいきません。日本では、かぜ予防に、“うがい、手洗い”が2点セットされていますが、欧米では、うがいはもちろん有効ではありますが、かぜ予防には推奨されていません。ウイルスが、のどの粘膜につくと、15分くらいで中に侵入するとされていますので、10分おきにうがいをすれば予防にはなりますが、現実的には不可能です。目の前にせき込んでいる人がいた場合は、そのあとに水を飲むだけでも予防になりますのどから胃に落としてしまえば、胃液で全滅してしまいます。手洗いは、非常に有効な予防になります。かぜだけではなく、すべての感染症の予防にもなります(ノロウイルスも、消毒液では死にませんが、洗い落とすことで感染予防になります)ウイルスは、皮膚についても侵入することは難しいので、粘膜から侵入します。鼻やのどの粘膜から侵入しますが、意外なところでは、目からも侵入します。目も常に外に出ている粘膜なので、かぜ予防には、顔周辺にあまり手を伸ばさないことが予防になりますインフルエンザワクチンは、“かからないため”ではなく、“重症化を防ぐため”のものですある意味、かかっても動けるので、周りに感染を広げてします可能性もあるため、マスクなどの他の人への感染予防が大切ですね。これからの寒い時期も、お元気で。共有2019年12月1日日曜日ヒートショックで亡くなる方は、交通事故で亡くなる方の何倍あるのか12月になり、朝晩が冷え込む季節になってきました。最近はヒートショックという言葉が知られるようになりました。寒い脱衣所で着替えをし、風呂でああたまり、また寒いところに出ると、血圧の急激な変化で、倒れてしまう方が出てしまいます。そのために亡くなる方は、交通事故で亡くなる方の約3倍にもなります。いった現象は、海外では意外と少ないようです。日本のように湯船につかる習慣がある地域は意外と少なく、シャワーなどが多いため、血圧の変動が少ないためです。脱衣所なども、温めておくことも役に立ちますね。お風呂の中で亡くなる方も多くあります。湯船につかると、全身の血管が開き、血流が良くなることで、脳への血流が一時的に減ることで、ご年配の方などは、頭がボーとしてしまい、そのまま・・ということもあります。どちらも、急激な変化が、命取りになります。これから寒い時期に向けて、ご用心を兵庫県加古川市で1時間健康に関するお話をさせていただきました。出席いただいた方に、心から感謝を申し上げます。富山の薬屋さん一筋25年。