登録Views:5228時間:02:38★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。ボディメイクのプロが教えるシェイプアップトレーニング!!パーソナルトレーナーとして活躍している徳久大器トレーナーはフィジークの選手として優勝経験もあります!!そんなボディメイクのプロが教える胸のトレーニングは台を使ったプッシュアップです。姿勢やポイントを押さえたら好きな音楽に合わせてシェイプアップ!!自分のリズム・好きな時間・自分に合った強度で楽しくエクササイズ出来ますよ♪たるんだバストを引き締めてバストアップ!!かっこいい・セクシーな胸元作りにお役立て下さい♪ダイジェストはこちらフィジークとは??鍛え上げた筋肉に加え、顔や髪型なども含めたトータルバランスが重要視される競技です。女性のフィットネス・ビキニと同様、人気が上昇しています。「ベストボディ>フィジーク>ボディビル」の順に筋肉量が大きくなります。