美奈子と社交ダンスと健康スマートフォン用の表示で見る美奈子と社交ダンスと健康2018-02-11オフ😊スポンサードリンクこんにちは😃プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。雲行きは怪しかったですが、薄手のコートで一日過ごす事が出来ました💞さて、今日は午後からこちらへ家から徒歩5分🚶‍♀️のところにあるゴールドジムへ。筋肉ムキムキ💪な人が沢山います。今日は日曜日だったからか人が沢山いますね。本当は写真沢山撮りたかったのですが、写真を撮ることを禁じられていて撮れないのです😰😰残念...。いつもトレーニングメニューは一つずつゆっくりこなしていきます。二人で各々フォームを確認しながら、いい加減にならないようにやっていきます。このフォームが重要なんです❗️フォームを正しくすることで、体の末端を鍛えるトレーニングであっても、体全体の力を利用出来るかが変わってきてしまうんです。(ちょっとマニアックですよね。)それをやらないと、ただ使えない筋肉をまとった人になってしまいます😱😱それはダンサー的には一番やりたくないですよね😰いつも指導してくださる先生のお陰です。美味しそうなお菓子が目に飛び込んできました。口の中に入れるときな粉とともにホワッと溶けていきます✨きな粉のほのかな甘みもグッとくるお煎餅です。店頭では見たことのない種類です💕これは惹かれますね。こだわりの焦がし醤油200円くらい。夕飯の後にじっくり味わって食べようと思います。料金:1ヶ月5,000円(4回)詳しくは以下メールアドレスまでご連絡ください。21:59オフ😊Tweet関連記事2018-02-07初めてのバリエーションこんにちは!プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。私は...2018-01-14イタリア最終日こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です♫今は...2018-01-11自分らしさこんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。昨日は...2017-12-10冬全日こんにちはプロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。