ウォーミングアップもダンス風で面白かった。難しくてできませんでしたが。踏みなおして後ろにマンボで始まります。移動しながら動きます。完成直前になって、フロントクロスで付くような手振りがつきました。シンプルな手振りですが、あせってしまい急に集中力が。振りを覚えれば、フローで気持ちよく繋げるブロックかなあと思います。バッククロスで正面というかんじで始まりました。面替え、ターンも入ります。後半は、クイックステップでぽんぽん弾んでシャッセマンボで前後に移動。最後まで弾んでました♪シャッセがはんぱでジャンプを早取りしてしまったり、とか、その後のランニングマンで、ターンの向き間違えたりとか、個人的に出来はいまひとつ。移動や弾む動きが多くて、やってるうちにハイになってきます。通しは3回くらいでした。ウエイトトレーニングもエアロビクスも充分に堪能しました。下半身...ふくらはぎ、ももサイド、もも裏、脚の付け根、おしり、すね、足首が筋肉痛。上半身は、特に肩甲骨と背中が張ってます。今日水曜日は都内でエアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。