なんかこう力が抜けてスッキリするよね〜。友人とおしゃべりして一緒に泣いちゃうなんてのが一番効果があるそうですが。そんなチャンスはなかなかない。映画、ドラマ、本、音楽。なんかいろいろ溜まってきたら何度見ても泣いちゃう映画を夜じっくり観て、泣く。・・・この本のまとめ。太陽とリズム運動でセロトニンを出してストレスを消しやすい体質を強化する。ストレスが溜まったら夜あの映画で感動して泣く。夕方には頭が飽和したので、お勉強はあきらめた。