明けましておめでとうございます(^^)♪お正月ボケがまだ抜けず、身体が重い感じの方がまだまだいるんではないでしょうか。今回は、肩こりを改善し体があたたまり、代謝UPに繋がるストレッチのご紹介です。背中を丸めて、息を吐きながら手を遠くに伸ばす。親指は軽く下に向けます。息を吸いながら、胸を張り、手を後ろに引きます。両肘をくっつけるイメージ。※このとき肩が挙がらないように気をつけて。2秒くらいのリズムで12を10回ほど繰り返します。注意!!肩に力が入ってしまったり、無理に行うと、余計肩が凝ります(泣)気持ち良く感じる程度でリラックスして動かし、無理はしないように(*^_^*)上手くできない方は、お店に来て頂ければ、丁寧にご指導致します。来店お待ちしています。ストプラ仙川店の増田がお送りしました。