F2.8毎月恒例の月間走行記録のお時間です。今月は,おいらの長い自転車暗黒時代の終わりに光明が見えてきた月でした。左足ガングリオン悪化により,正直言って,昨年10月からまともに自転車に乗れていませんでした。乗っても20kmいかないし,ローラー台も全然できていませんでした。2月になって少し気温が高くなってきたことから,ようやく左足の調子が上向き,長かったShiro自転車暗黒時代に光明がさしてきました。小田原の曽我梅林を見に,藤沢から往復75kmのプチロング走行をしました。振り返ってみると,50km以上を走るのは昨年夏以来7ヶ月ぶり。ロードに乗っていて50km以上走らないというのは,相当に自制心が強いか,肋骨を打った人だけだと思われますが,ホント,しんどい7ヶ月でした。久しぶりに75kmも走ったせいで,筋肉痛がひどくて参ってしまいましたが,いよいよ自転車再開,という感じです(^^)久しぶりに,ロードらしい写真。F2.8【ローラー台再開】プチロング走行と並んで,日々のローラー台練習も再開となりました。1月はガングリオンの痛みが極大化してしまい,練習どころではなかったのですが,2月になって嘘のように痛みが引いていったので,6月のFHCに向けてローラー台再開です(ちょっと遅いですが・・・)。昼間の実走したのは5日。2月は28日ですから残り23日中の約半分,12回だけローラー台をやっています。昨年8月には月21回もやっているので,まだまだですが,あせらず少しずつ勘を取り戻していきましょう。F2.8来月に向けていよいよ3月。ビッグイベントが2つも予定されています。富士ヒルクライムへのエントリー3月29日には,いよいよ富士ヒルクライムのエントリーが始まります(一瞬で終わるけど)。今年は10周年とやらで参加費も10k円に跳ね上がっていますが,きっと,金額以上の楽しさがあるんでしょう。例年と違って,エントリーは夜の20時からと変則的。スマホ,現役PC,引退PCなどShiro家すべてのIT機器を駆使してエントリーを成功させねば!無パンク10000km上の表で紹介したとおり,2月末で無パンク9991kmです。実走が少ないおいらでも,1ヶ月で9km未満ということはないですから,よほどのことがない限り,3月中に「無パンク10000km」の大記録(なのか?)が達成される見込みです!どちらも,あくまでも「予定」でしかありませんから,気を抜かずに達成に向けて精進しましょう。それにしても,毎年のことながらFHCエントリーはどきどきしますねぇ。記事は見つかりませんでした。返信>Noguさんそう,ようやく痛みが引いてきました(^^)油断していると,例年のように,FHC前日に痛み出しますが・・・。FHCは,いくらなんでも10,000円は高いですよねぇ。交通費や前日宿泊費を入れると3万くらいになっちゃうかも。何が何でも完走しないと(笑)確かに200kmロングはGWとか早めの方がいいかもしれませんね。現状のカラダで走れるのかどうだか,怪しいけど・・・。痛みが引いてきてよかったですね。FHCは先ずはエントリーという予選突破ですね。エントリーフィー値上げはたまらん。返信>ナナホシさんそうなんですよね。医者には「別に冬痛くなるものではないはずなんだけど」と言われているのですが,なぜか,毎年冬だけ痛みが増します。感覚や気分の問題ではなく,歩けなくなるほどの痛みになるのですが,これが春になるとケロリと治ってしまうのです。あと,湿度の関係なのか,6月も痛みの小ピークを迎えます。富士ヒルシーズンなんですが・・・。ローラー台で,目いっぱい負荷を軽くしてまわすと,足の負担は小さく,心肺機能にだけ負担をかけられますから楽ですよん。毎年寒くなったら発生しそうで怖いです。足を故障されてる方の多くがローラーでのリハビリをされてるので、私もちょっと考えてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトGoogle検索のテスト中カテゴリ内人気記事2015年7・8月の月間走行記録1,977ビュー2015年12月~2016年7月の月間走行記録1,482ビュー2015年10,11月の月間走行記録1,273ビュー2015年9月の月間走行記録1,264ビュー2012年8月の走行記録284ビュー2011年9月の走行記録280ビュー2012年4月の走行記録239ビュー2015年4月・5月の月間走行記録236ビュー2011年1月の走行記録185ビュー2014年3月の走行記録151ビュー(集計期間:2015年8月23日~)最近のコメント1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。300XL』ライトタイヤ表面修理の経過報告(ウルトラ多用途SUプレミアムソフト)ランダムフォトポタ日記スバルライン試走のまとめ先日,無事に完走したスバルライン試走2012ですが,残念ながらタイムは過去5回中ワースト2。そこで,2週間後に控えた本番に備え,さまざまな角度から分析した(ってほどじゃないけど)反省点をまとめておくことにしました。続きを読む非迷惑メール,8300万円ご贈呈のおはなし(^^)日々,しょ~もない「迷惑メール」が届きます。~しようもないエロ系なのですが,金曜日の朝に届いた連続4通の迷惑メールは,通勤電車の中で大笑いしてしまいそうになるほど,素晴らしく楽しい,非迷惑なメールでした。こんな楽しいメールなら,毎朝来てもいいや~(あんまり多いと困るけど)続きを読む2018年の自転車生活を振り返る(走行編)毎年恒例、2018年の自転車生活を振り返ってみましょう。単身赴任も2年目に突入して生活リズムのコツをつかんできたため、パワートレーニングなるものをZWIFTの力を借りてせっせと取り組んだ1年でした。ありがとう、両親!(毎晩のローラー騒音公害・・・)続きを読む宇宙一高価な振れ取台(ミノウラFT-1)先日,「世界一高いDVDドライブ」を紹介しました。購入後わずか1回の仕様でご臨終となったことから,コスパの悪さが世界一というお話でした。我が家にはこれを上回る,「宇宙一高価な振れ取台」があるのでした。してなかった!先週は,Shiro家で2つのモノがなくなりました。ひとつはツマのSuicaで,もう一つは長男の自転車。Suicaは通勤途中で落とし,自転車は駐輪場で盗まれました。今週,どちらも我が家に戻ってきました。