このシーズンは私はバレーボールのトレーナーで忙しく動きます。最近学生の選手から足が良くつると相談を受けます。このような選手が増えているみたいですね(^^;;筋力や水分不足、ミネラル不足などはよく原因になりますがやはり普段の食生活を改善することが1番近道だと思います。糖質の摂り過ぎや肉類の摂り過ぎは筋力を硬くしてしまう恐れがあるためこの辺がキーポイントだと思います(^-^)みなさんも食事には気をつけて楽しいスポーツライフを送って下さい!それではまた。