昨日はフルニトラゼパムとベルソムラで寝ました。4時と5時に中途覚醒。中途覚醒はするんですが、眠りが浅い感じがしなくなってきました。入眠が少し時間かかりますけど、概ねいい感じです。中途覚醒の時間を覚えているのは、よく寝たなーと思って、朝かと思って時間を見たら、3時だったり4時だったりして、覚えているんです。なんだ、まだ朝じゃないのか、寝よーって言ってまた寝る。起きるっていう感じで、中途覚醒の時間を覚えています。眠りの質はよくなってるような気がします。いまベルソムラ15mgなので、20mgになったら、もうちょっと良くなるんじゃないかなぁとか思うんですけど、加減が難しいですよね。次回まで時間があるので、まだ質がよくなるかもしれないし、様子見ですね。夏頃から、ひたすら不眠に悩んで来ましたが、ようやく落ち着いてきたかな?レキサルティとベルソムラっちゅー新しい薬でなんとかなったおかげで、お薬代が跳ね上がりましたよwレキサルティなんて、2mgだから500円もするし。他の薬はジェネリックです。上がりたいまだうつヌケしてません。億劫感があって、退屈な感じがして、暇だなって思ったら、いつも寝てます。気力が出ると、スタンプの絵を描いたりしてます。気力が尽きると、とたんにやる気がなくなって、何もしたくない気持ちになります。とことんデプロメールはマイルドだなぁと思います。今50mg/dayですけど、100mg/dayにしてもらおうかなぁ。これも要相談って感じ。持ち上がらないと、生きててしんどい。どこまでもQOLを求める私なので、やっぱりもうちょっと上がりたいです。今日のご飯は何作ろうって思って、唐揚げでも作ろうかなぁと思って、片栗粉の残量を確認してたら、カニ飯の素を発見しました。あー、そういえばもらったんだった。ことで、今日はカニ飯。それだけじゃ、おかずがないので、厚揚げの肉味噌チーズ焼きでも作ろうかなぁと思います。それと、大根のサラダかな。明日は唐揚げ作ろうと思います。今日は19時から娘が塾なので、簡単なご飯でいいかなって思ってます。一応、鬱が持ち上がったので、料理ができるんですよ。泥のように倒れている状態だと料理もできないしね。一応上がってはいるんだけど、もう少し上がりたい。これも、診察までもうちょいあるから、上がるかもしれないけど、そうでなかったら、デプロメールを上げてもらう交渉をしなきゃいけないなあとか思うと、ちょっとめんどくさいwwwストレートに100mg/dayにしてくれっていうかな。ま、とにかく今日はカニ飯と厚揚げ。買い物に行くのが面倒だけど、気合入れて行こう!スポンサードリンク【ブログランキング】ランキングに参加しました!下のバナーをクリックするとランキングが上がります。応援クリックよろしくお願いします。猫舌さん@じゅんじゅん双極性障害と解離性同一性障害を患っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る【ブログランキング】ランキングに参加しました!下のバナーをクリックするとランキングが上がります。応援クリックよろしくお願いします。更新情報をお届けします。迷惑メールフォルダに入る可能性があるので確認をお願いします。ドメイン指定される方は、下記を指定してください。donotreply@wordpress.com一部携帯メールアドレスにて登録できないとの情報があります。【同人誌出しました】AmazonUnlimitedの方は無料です。猫舌がなおるまで%d人のブロガーが「いいね」をつけました。