内観2月に入りました。1月中にもうひと記事アップしたもののやっぱ書き直しで削除したら2月突入...。1月ってゆっくり進むな〜なんていいつつ...。ネームで頭がキャパオーバーでなかなか更新できません。「健坊、お前は本当は誰の子なの。彼は苦しめられるような心持ちがした。ときには苦しいより腹が立った。向こうの聞きたがる返事を与えずに、わざと黙っていたくなった。「お前誰が一番好きだい。建三は......向こうの望むような返事をするのが厭で堪(たま)らなかった。彼は無言のまま棒のように立っていた。それをただ年歯(としは)のいかないためとのみ解釈したお常の観察は、むしろ簡単に過ぎた。彼は心のうちで彼女のこうした態度を忌み悪(にく)んだのである。養子に取られた先の家での会話です。養父母を「本当の親だと言え」と養母から強要されているシーン。実録めいた話だということで、彼が厭世的になった理由のうちの一つだと思います。精神面で苦労するという...。:わかりやすくいうとチャレンジを避け、それ故にリアルでの人との交流も断ちます。親子の関係性と子供の頃の環境が大きく作用します。回避性は引きこもりの方達に顕著ですが、一見社会でうまくやれてても自分の伴侶や子供に無関心などの場合はこれが当てはまる場合が多い。虚無感に苛まれ、なぞの逃走癖(安定してくると逃げたくなるクセ)がありました。私の場合は、この本の例に挙げられる人たちと同じような症状ではなかったですが(自己肯定感がありチャレンジ精神はあった)、しかし主にしょっちゅう海外に逃亡してたこと、それから仕事(創作ではなく副業の方)をやたら変えてたこと、かたや創作はのめり込むように集中してそれオンリーになってしまうこと、そのため普通に寝て起きて食べて...などのルーティンが苦痛で耐えられなかったこと、好きなことがわかりにくく(虚無)嫌いなことだけが敏感にわかり、しかも異常なほど耐えがたい...などの生きにくさがありました。そんで今回この本の巻末にある回避性のチェックをしたらやはり16項目該当しました。15以上当てはまるとその傾向が非常に強いらしいです。あって回避性のほかに安定性も14とかなり高い数値だったので、とりあえず何か起こってもそれなりに対処できるということだと思います。(しかし不安性も10あり、高めではあった...)不安性についていえば、ネームやってると色々思い出されるせいか実生活での不測の事態(主に仕事)と過去の記憶が重なると一気に感情が乱れることがあります。感情が出てくるのを受け流すよう心がけてます...が、なかなかその最中はツライ。今習っている瞑想道場で「ヨガ」の語源を教わったんですが、ヨガとは「結ぶ」という意味で元々は馬の手綱のことだったそうです。(本来のヨガは体だけではなく精神の調和、瞑想も含みます)まさに馬が暴れ出すかのように感情が動き出すというか。俯瞰で意識すると嵐のように心が動くのがわかります。それに巻き込まれないよう過ぎ去るのを待っていると次第に自分の中で答えが出て、スコーンと黒いモヤが抜けて...今度は一転、晴れやかな気分になるんですが...。いう嵐が起こったらある意味チャンスなので、内観とともに必ず「問いかけ」を行なっています。あった「パンくずの小路」の方法です。「その質問をハートで受け止めるように。宇宙の導きに全幅の信頼を置いて、しっかり集中して質問しなさい。それからそれを手放し、どんなパンくずがやってきて、辿るべき道を示すかを見る。単行本(ソフトカバー)これは本当に不思議で、必ず答えが来ます。ラジオからの音声だったりたまたまペラっとめくった本のページだったり。問いかけて少し頭が冷えた次の日あたりに答えが来ます。天と会話しているかのごとくピンポイントで答えが来るので、それを踏まえて余計なものに気がつき手放して指針を定め、再び運を天に任せるといった手順。心強いことこの上ない。(全ての事柄に言えますが、これは"辿るべき道しるべのパンくず"で、一気に安定をはかったり全ての問題をあっという間に解決したりするということを期待するとうまくいきません。謙虚な気持ちで地道に繰り返せば誤った方向にはもはや行きようがないことを教えてくれます。ここらへんの説明があります。この本は幼少期の記憶をたどっていき、そこから本来の願いを取り戻していくワーク本です。本来の自分を取り戻していきます。本文より:...優れた演技をする俳優たちが意識しているのは「アクション」の方です。役の「ニード」を丸ごと自分のものとした上で、自分自身の中心から「アクション」を起こすとき、動きやセリフが極めて真に迫ったものとなり、観客の心を大きく揺さぶることを、彼らは熟知しています。俳優でないあなたも同じです。あなた自身の「ニード」を丸ごと受け入れた上で、あなた自身の中心から「アクション」を起こすとき、とてつもないエネルギーが湧き出るのです。...あなたは、あなたの人生の主役です。100%あなたそのものになって「アクション」を起こせば、必ず人生をより良いものに変えられます。絶版ですが図書館にあると思います。「本来の自分」というものに永らく蓋をしていると何かの拍子にその蓋が外れるとき手に負えないくらいのマイナスの感情が出てきて大変なことになったりしますが、そこはでもやはり火山の噴火と同じで常日頃少しづつ、溜め込んだものを掘り起こして昇華する作業は大切だなと思います。私は気づかないうちに過去、幼少期の親との関係からアイデンティティクライシスに陥っていたんだと悟りました。ーーーあの苦しさは表現し難いですが、私の場合はずっと自分の中の何かが一致しておらず、好きなことがよくわからない、モヤがかかっているように感じる、何をしても満たされない、また将来の成功がイメージできない、そもそもそれを望んでいるかわからないという虚無感がありました。これを十何年かけ克服して(今にして思えば漫画でキャラクターをたくさん作ることが回復のワークそのものだった)、瞑想によりついに自分のアイデンティティを自分に(おそらく深い自分に)戻せたのですが、過去に克服する過程で燃え尽き症候群になったりといろいろ大変でした。この長い回復の道を歩む最初のきっかけが、『NEED』が起こったことでした。漫画を始めた頃、本と同じような現象が私にも起こったのです。小さい自分が大人になった自分に本心を叫ぶという強いイメージが湧き上がってきたことでした。そのイメージとは、過去の光景で自分が嫌いな服を着せられていた4、5歳の頃の記憶でした。嫌だと言っても、デザインがいいからと親から着せられていました。発色が良く体にフィットしたデザインの服で、私は本当に嫌でした。思い起こせば小学生の頃の水着も勝手に選んで着せられて、これも心底嫌でした。本には「大抵の場合父親にまず不満を感じるケースが多い」と書かれています。私にずっと自分の好みを押し付けてきたのもデザイナーだった父でした。私のためではなく、父本人の好みというエゴを押し付けられてきた、と思います。これは漱石と同じで、心底傷つきます。父はいわゆる「いい人」でユニークな人ですが、この件に関しては、私はどうしても許せない気持ちになります。「子供のため」という名のエゴの押し付けは、子供を傷つけるのです。その子供は大人になってから自分で癒していくことになります。それができなかったときもう生きられなくなります。東村アキコさんの「ママはテンパリスト」で、お子さんのごっちゃんの好きなファッションがアキバすぎて驚愕するシーンがありますが、私はあれを読んだときとても感心し、羨ましく思いました。子供に任せてあげて、素晴らしいお母さんだなと。コミックとりあえず私の場合はああいう幼少期の自主性は刈られました。子供時代、私が気に入ったものでも彼らが気に入らなければ好きと公言しにくい独特の雰囲気がありました。誕生日に欲しいものが一切思いつかなくて「あれ?」と思いました。好きなものがわからなくなりはじめてました。思い返すに「自分」というものが誰なのか?が、あまりにもあやふやになっていた...つまりアイデンティティクライシスが始まっていたんだと思います。社会に出てからもずっと謎の虚無感に苛まされ続けました。「他人の思い」を「自分」だと思い込んで生きるのは苦痛。「スーパーオブジェクティブ」(究極の目的)は「私自身を大切にする」という回答になりました。生きにくさを抱えている方々におススメです。引きこもりが長引いているお子さんのいる方は、まずご自身をチェックするといいかも。モラハラだったりあるいは回避性があったりなどご自身に何かしらの問題があるかもしれません。この本も自分の考え方に偏りがないかチェックできます。チェック表があります。単行本(ソフトカバー)内観の始め方としてアドラー心理学もおススメです。単行本(ソフトカバー)仏教的な方法による内観は合理的です。単行本これらをトーシャの「手放し」と併せて行うと良いです。「内観」がまずは必要ではありますが考え方を見張るだけでは思考の統制にどんどんハマってしまい、治せないどころか悪化するケースもあるからです。かけ、漫画創作をしながら上ったり下がったりしつつ内観を進めてきました。過去と違って今、日常生活を楽しめているのは愛犬ブンのおかげ。雨の日も風の日も2人で歩いて、ご飯を食べて作業して。いったルーティンは愛に満ちていて、かけがえのないものだと教えてくれたのでした。しつこい虚無感がついになくなったのは去年7月から始めた瞑想のおかげです。深いところのたおやかな海のような精神と、自分の表層意識がついに「結ばれ」始めたのだと思います。いうことの積み重ねで、ついに自分に愛を感じられるようになるまでになりました。以前も別に自己否定とかはなく、それなりに自分の健康や考えを大切にしていましたがその意識とは全く違うのです。自分に対して光り輝く愛が込み上げてくるというか。生きやすくなりました。NEEDの本に、「人生は美しい」とあるのですが、その意味がようやくわかるようになりました。自分に愛を注げるようになったおかげで、今は両親に感謝の気持ちでいっぱいになりました。何か悩みを抱えている方々も物理的な解決のみならず自分への光り輝く愛がこみ上げるまで、手放しや内観を行ってみてください〜!なぜなら「問題」というものは、自分の中を整えることで自然と正されていくからです。はてなブログPro金谷ヨーコのんびり更新中。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。