前回は、心のコップに水がたまり、それがあふれることにより、怒りが発動するってお話をしました。ここから言えることは...なんだか最近怒ってばかりだわ...っていう方は、いつも心のコップが溢れんばかりなんです。揺らしたら“チャプチャプ”こぼれちゃうくらい...介護疲れの方も残業続きの方も同じ。心のコップが第一次感情でいっぱいの方は、怒りやすい人状態です。“いっぱいいっぱい...”なんで言葉を使いますが、正しくそういう状態なんですね。考える、寂しい→友達と会う、空腹→食べる...例えばこんな感じです。水が少なければ、怒ることもイライラすることも減ってきます。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。