市浦が語る、テニス人生。市浦が語る、テニス人生。201810月からコーチが刷新され、海外のテニススクールのメソッドが導入されて4ヶ月が過ぎました!常にコーチ達とミーティングを重ね、例え週に1回でも技術の向上や運動を好きになってもらう、そしてテニスが楽しくなって大人と同様に本当のテニスができる!を目標にしてきました!段階的にステップが踏めるのがスクールのいい所である一方で個々のレベルに応じて【即対応】できないのも悩ましい点です。次のクラス移動まで1ヶ月や2ヶ月待っているとたかぶった気持ちは勿論ですが、そのタイミングって時に手を差し伸べてあげるのが技師はもとより【本人の自信】を最大限に培うことができるからです。必要に応じてコーチを増やしたり、その分野に特に長けているコーチを単発的に補ったりとフットワークは軽快です。ボールが硬いと腕に負担が?と思う方もいらっしゃるかも知れませんが実は適切なスイングができると飛びも良くなりますし、真ん中に当てる能力が育まれます。その子に合った【基本のフォーム】が身につきます!勿論、オレンジやグリーン、特殊なスポンジボールやソフトテニスボールも並行して、個々に合わせて調整します。2018ソフトテニス強化のために現役選手から練習メニューをもらいました。※彼は中学生から初めて都大会上位になりました、その秘訣が書かれています*\(^o^)/*色んな練習メニューがあります。2018当校では、そのクラスとメンバーによってメニューがかわります!「えっ!?統一性があった方が良いのでは?」と思われる方もいらっしゃることだと思います。→自信がつくことで自発的になる!どのレベルでも自信がつけば人生が豊かになりますし、積極的になれば楽しくなります!本日のJPクラスでは全国やシニアの大会にも出ている先輩選手がコーチのサポートをしてくれました。2018能科学的なお話になりますが、実はストロークとかサーブとかボレーとか・・・分けて考えるのは意識的なものであって、頭の中で分類されているわけではありません。試合になると考えることもできないしイメージ通りに行かない!ってのは良く聞きます。"動作"に関連性を持たせて意識をする方が実践的なのです。表題は先日レッスンでおこなったものなのですが、ストロークとかサーブとか分けて練習するよりも"共通点"を見つけて取り組む方が効率的なのです。この点では"スイングをする"事です。ストロークでもサーブでも確率良く入れるためには【スイングスピードを落とす】と間違われがちです。回転をかけるためには当たりが薄い分"より速くスイングする"必要があります。"ヘッドを効率よくまわしていく"事が大切です。試合ばかりしていると確率だけを重視してしまいがちです。目に見えるポイントで勝敗が決まるためやむ終えない事象なのですが(多くのスクールコーチもこの点において結果論主義になっています)大きくステップアップするにはこの点を欠かせません。逆にこの点においてしっかりと取り組まれているかたは著しく成長されます。日曜日のレッスンではミニラリーからのアングルラリー、その後にサービス練習(ヘッドをまわす、音を出すに留意)コーチ前×2回、ダブルス形式、最後はゲームとおこないました。角度を変えるといつものテニスが楽しくなりますょ。2018土日の成人クラスでは意外にも?外でゲーム練習をしているけども、やはりしっかりボールを打って感覚を身につけたい!と言う方が少なくありません。っ!と絶句させられることがしばしあります。趣味のレベルでも向上心を持って取り組むとやはり日頃のマッチ練習も楽しくなります。試合のみだと思い切り振る感覚が鈍るケースもあります。2018精鋭揃いのJPクラスはThomascup(全国大会)に2名、東京都都選抜に3名出場予定!当校の長所は一貫して初心者、初級者の頃から育成している点にあります。強い子が入ってくるのではなく、テニスが好きな子をそれぞれの目的に応じて育成します。コーチ同士の連携がしっかりしているので個々の特徴も掴みやすく、適材適所に指導を差し上げています。スポーツの得手不得手は関係ありません。本人がどうしたいのか?と言う点にコーチ達は常に焦点を合わせています。実は意外!?にもスポーツが苦手だったり、団体競技だと長続きしなかったり、飽き性な子だったりと...する子が多く、根性なくてふざけてる子で勉強も苦手、てかやらなかった子がコーチになってしっかり社会人として責任を持って第一線で活躍している仲間もいます。"人生万事塞翁が馬"ですね。そんなこんなで昨日の練習はサーブとリターンを半面で徹底的におこないました。試合の開始のショットはこの2つからです。2018勉強もスポーツも実は「小さな成功体験」が成功の"鍵"となります!例えば、勉強では大きなテストの前の"小テスト"の積み重ね、テニスではボールをついたり、大きな的に当てたり、ラリーができるようになったり・・・ここのレベルに合わせた身近な目標か大切です。ゲームで言うところのクリアして次のステージへ、、、の繰り返し、気がついたらクリア!ってところですね。大人でも子供でもこの点が大切です。2018球出しのスコトーマ(盲点)は"安定した配球のためスイングできたつもり"になってしまうこと。当校ではお客様のスイングの特徴に配慮して基本を徹底していきます。多いのがテークバックできてもインパクト時のラケットワークの面ブレやインパクト後のフォロースルーの減速です。基本と言っても一般的なそれではなく、体の特徴に特化したスイング矯正プログラムを組んでいます。ほんの少しの意識の違いで例え趣味の週一回でも3年、5年たてばかなりのレベルになれますょ!どんなメニューかは文章化できないのでよろしければ「TennisingTV」でYouTube検索してくださいね。技術レベルも癖のないスマートなレベル!この段階で必要になってくるのは"実戦"でどのようにパフォーマンスをあげるか?です。→段階別サーブとラケットヘッドに意識がいくようなメニューを実施しました。→サーブからを行いました。しめはダブルスのミニゲームで終了!とにかく白熱した内なる体育会レッスンでした。2018最近、見学に見えるお客様が増えてきました。当校の特徴は1ご本人に合わせたテニスプランを提供2お客様のテニス情報を共有3テニスの理論体系が統一化されています。生徒さんを長いスパンに渡って上達させた実績もあります。海外で現在のテニスの最新の技術、認定心理カウンセラーやスポーツリーダーなど資格をもったスタッフが勉強会もしています。体の使い方なども合気道や整体の認定免状を持ったスタッフがカリキュラムを組んでおります。2018本日はこの方々とお会いしてきました。貴重なアドバイスと今のテニス界のみならず「教育」と言う分野におけるテニスの存在の大切さを学ばせて頂きました。2018フォアハンドストロークの"形"が出来上がってきたら意識をするのは"ラケットヘッドの動かし方"スイングできてもボールが落ちない方、試合になるとアウトが目立つ方、かと言って入れにいったらネット、ネット、ネット(>_<)中級レベルや上級レベルでも起こりうる技術的な盲点です。2ラケットヘッドの動かし方にフォーカスしてレッスンをおこないました。2018硬式と軟式?って全然違うの?とよくご質問を受けます。当校のスクールは中学校でも外部指導員の経験のあるコーチが指導しています。ボールが柔らかい分、変化に富んでいるソフトテニスの一方でスピード感やショットの多彩さは硬式テニスの特徴です。現在活躍中の選手は1小学生の時は硬式→軟式に転向と言う子もいれば、2部活は軟式、週1で硬式で練習している子もいます。一方で3硬式のためにスイングをアップさせる(スイングスピードを速める)ためにソフトテニスをプラスで通われる方もいます。2018当校では勿論、球出しはおこないますが"ラケットのスイング軌道"を重要視します。週1回でも3年続ければ試合形式からラリーができます。5年続ければ技術が身につき試合に勝ったり負けたりできます。10年続けば自分の目指すテニスを実戦できます。テニスは三世代(祖父母~孫まで)でできるスポーツです。健康年齢も上がります、昨年はオックスフォード大学のチームの研究で心臓病のリスクを軽減、回避できると証明されました。2014年のNEWYORKTimesでは運動は薬よりもうつ病に効くと掲載されました。手頃にひとりでも始められるスポーツです。海外で学んだスキルを研修でも取り入れています。