UPDATE肌(153)ビタミン(133)食事(104)さっぱり甘酸っぱい♡意外と知らないグレープフルーツの美容効果とは?ジューシーで甘酸っぱいグレープフルーツ。以前グレープフルーツダイエットなんていうのも流行りましたよね。甘酸っぱさがクセになる♪グレープフルーツ。していて食べやすいグレープフルーツ。ジュースやゼリーなど様々な物に使われていますよね。あの甘酸っぱさがクセになる♡と大好きな人も多いと思います。グレープフルーツダイエットなるものも流行りましたが、みなさんはグレープフルーツの効果についてどれくらいご存知でしょうか?なんとなく美容に良さそうだけど、意外と知らないグレープフルーツのすごい効果についてご紹介します。グレープフルーツの美容効果とは?グレープフルーツはたくさんの栄養素を含んでいます。ビタミンC、食物繊維、クエン酸、ビタミンB1、葉酸、カリウムetc...中でもビタミンCに関しては1個のグレープフルーツで1日分が補えるとも言われているんです。妊婦さんに必要な葉酸含まれているのも嬉しいところ。ビタミンCはシミ・ソバカスの原因のメラニンの沈着を防ぐことでも有名なので、グレープフルーツには美肌効果があると言っても良いですね。グレープフルーツにダイエット効果はあるの?以前流行ったグレープフルーツダイエット。今思えば食事の代わりにグレープフルーツを食べるということは、置き換えダイエットにも似ている気がします。そもそもグレープフルーツ自体にはダイエット効果があるの?と思いますよね。実はグレープフルーツの爽やかな香りの成分である、リモネンとヌートカトンという物は嗅ぐことで脂肪燃焼を促したり、血行を促進して脂肪燃焼を助ける効果があるんです。この他にも食欲を抑える効果のある成分なども含まれているので、グレープフルーツにはダイエット効果があると言えるでしょう。街でよく見かけるアロマグッズですが、グレープフルーツの香りのオイルは定番人気となっていますよね。先ほどもお話ししたグレープフルーツの香り成分リモネンには、リラックス効果もあると言われているんです。ストレスを感じている時にグレープフルーツの香りを嗅ぐことで、ストレスの値が下がったという研究結果も出ているのだとか。美味しいグレープフルーツの見分け方グレープフルーツと言うとまずホワイトとルビーがありますよね。一般的にはルビーの方がやや甘みが強いと言われているようです。大きさよりも大事なのが重さです。少々小ぶりでも、ずっしりと重い方が良いと言われています。表面に関しては、人の毛穴のような物が目立つ物ではなく、つるっとキレイなお肌のようなグレープフルーツが美味しい物と言われています。スーパーなどで選ぶ際の参考にしてみてくださいね♡グレープフルーツでキレイに♡いかがでしたか?グレープフルーツ1つでたくさんの栄養が補え、ダイエット効果もあるなんて食べないワケにはいかないですね♫1この記事が役にたったと思ったら「いいね!」しようTwitterでツイートFacebookでシェア関連するまとめキレイ女子がグリーンスムージーより『プロテイン』を好むワケ!グリーンスムージーというと、キレイな人が実践しているヘルシードリンクというイメージがありますよね。栄養パワーで人気のお野菜「ブロッコリー」。まりこ関連するキーワード妊婦リラックスフルーツアロマグレープフルーツriorio都内住みのwebライターです。可愛い、美味しい、楽しい♫をモットーに記事を書いています。アクセスランキング人気のあるまとめランキングDailyWeeklyMonthly1ひと手間だけでOK!食材をダメにしない、冷蔵庫の使い方。便秘オイル美容アンチエイジング。