ジムとかでトレーニングしてる人はみんなグローブみたいのしてますよね。こんな感じでたこができるからでしょう。昨日は腹筋をしっかりトレーニング。目指すはシックスパック。シックスパックは腹筋だけではダメ。有酸素運動もやって脂肪を落とさないと浮き上がってきませんからね。腹筋の上にオンザミート状態だとシックスパックになりません。・30分で約17kmゴルフ用のダウンジャケットを着こんでしっかり汗をかきます。前日差±0.0kg体重は変わらず。ここからはやっぱ落ちないですね。事で今日も1日がんばりましょう!↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。08:30ダンベルだこってできるんですね。昨日はシックスパック目指して腹筋を鍛える!Tweet関連記事2018-11-28出来なかったで終わらせない!出来なかった日の分をトレーニング!昨日のトレーニングと食事おはようございます。