武術と構造動作トレーニング元にした「動作術」で技アリの身体を目指します!プロフィールつぶやいています。(日)11/28朝日カルチャーセンター新宿校で動作術講習11月28日(木)の午後に、朝日カルチャーセンター新宿で「骨みがきメソッドで姿勢すっきり」というタイトルで講座を行います。平日の14時からですが、ご都合のつく方、ぜひご参加ください。関心のありそうな方へ、講座をご紹介いただけるとありがたいです。▼講座概要▼ねこ背、肩こり、腰痛などは姿勢の歪みからくる症状です。その歪みを自分で修正できないのは、本当の姿勢と頭の中で描いている姿勢とのズレがあるからです。「骨みがきメソッド」は自分の骨をピカピカに磨き上げるように優しくて触ることで、脳の中の姿勢と本当の姿勢を一致させる方法です。●詳細は朝日カルチャーセンターのサイトをご参照ください。(月)6/29朝日カルチャーセンター新宿での動作術6月29日(土)に朝日カルチャーセンター新宿教室で、動作術の一回講座があります。テーマは「踏み棒トレーニング」。この名称は仮称みたいなもので、棒を踏むのでそのまま付けました。接地の足裏のポイントとなる部位を、棒を踏むことで活性化します。説明文では「3つ」と書いていますが、あと2箇所ほどオプションで付け加えます。身体を支えるスネのまっすぐなポジションをしっかりと身に付けて、歩く、走る、しゃがむなどでもっとも楽で効率の良い骨支持性を獲得します。お申し込みは朝日カルチャーセンターのサイトからお願いします。朝カルのサイトから講座内容を転載します。人は重い頭を一番上に乗せ、骨格で支え生活しています。頭をもっとも楽に支えられる骨格ポジションが正しい姿勢です。その姿勢を支える土台となるのが足裏の接地です。接地を整えれば、骨を自然に積み上げる「スッキリ姿勢」、ラクラク動ける「なめらか動作」が可能になります。3つの接地感覚を身につける、動作術の“踏み棒トレーニング”の実習をします。“踏み棒”はこちらで用意します。どなたでも取り組める内容ですので、安心してご参加ください。(水)4月からのカルチャー教室のお知らせ◆4月1日(月)にNHKカルチャー広島教室で一回講座を開催します。◆4月13日(土)から、早稲田大学オープンカレッジで新講座が始まります。新年度が始まる4月1日に、NHKカルチャー広島教室で講座を行います。広島では今回が2回目です。年に一回ずつでも気長に続けて行けると良いと思います。・4月13日から早稲田大学オープンカレッジ八丁堀校は新講座となります。動作術は「骨なりで立つ」ことを目指しています。今回は思い切って「骨格復元トレーニング」とし、人が持つ本来の骨格ポジションを探っていきたいと考えています。詳細は講座名をクリックして、各サイトをご覧ください。◎1)「NHKカルチャー広島教室」の一回講座4月1日午前に動作術の一回講座を開催します。足指と接地感覚のトレーニングで、楽に動ける姿勢を身に付ける方法をお伝えします。人は重い頭を一番上に乗せ、骨格で支え生活しています。頭をもっとも楽に支えられる骨格ポジションが正しい姿勢です。崩れた姿勢は、筋肉で姿勢を固めるので、痛みを引き起こし、関節の滑らかな動きを妨げることにもなります。動作術で、足指先、足指付け根、カカトの「3つの接地感覚」を身につけ、骨を自然に積み上げる「スッキリ姿勢」、ラクラク動ける「なめらか動作」を手に入れましょう。八丁堀校」の新講座4月〜6月の土曜日に全7回の連続講座を行います。足指先から頭まで、骨格が持つ本来のポジションに近づけて、痛みなく楽に動ける姿勢を学びます。足元、スネ、腿、骨盤、背骨を重力に沿って自然に積み上げていれば、重い頭を乗せていても楽に立ち、動くことができます。こり、ストレートネックなどの不調を引き起こします。この講座では、「骨の形に触れる」「骨をやさしくさする」「骨に重さをかける」など、独特の「骨格復元トレーニング」で、足指先から頭までの骨格ポジションを正し、楽に動くための方法を学びます。明日11月6日(土)は、午前に技アリ企画システマ、夜に動作術の会があります。どちらも、どなたでもご参加いただけますので、お気軽にお申し込みください。【内容】9月に行われたモスクワ本部の国際セミナーと通常クラスの内容を練習し、最新の潮流を学びます。■申し込みはメールで:件名に「10/6システマ1」と書いて、フルネームを添えて「技アリ企画」(中島)まで。