つもりが...先週4人で4匹のサンマをガスコンロのグリルに入れガヤガヤ言いながら焼いて食べました。きょうは一匹108円+税やってみましょう1サンマ一匹2軽くウロコを落とし水洗い3片面ずつに塩を振る4染み込む、染み込む5内臓が出ないよう二つに切り6フライパンに7サラダ油小さじ18延ばして9サンマを並べ0ガスコンロ強火1暖まったら2蓋をして3ガスコンロ弱火8分4サンマを返して(ひっついちゃった)5ガスコンロ弱火8分6器に移し7大根おろしを添えて8出来上がり発芽酵素玄米いつでもごはんと一緒に美味しくいただきました。いちおうサンマの味はしましたが...その姿は?という顛末でした。冷凍のサンマを「くっつかないホイル」を敷いてからフライパンで焼いたことを思い出しました。冷凍サンマ焼き冷凍庫の底にいた冷凍サンマ4匹の片割れ。食べ物ライフスタイルダイエット哲学はてなブログをはじめよう!tal_talさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。