昨日は夜ふかしして、1時半すぎまで起きていました。5時前に中途覚醒しました。9時過ぎに目を覚まして、1時間ぐらいウトウトしていました。10時過ぎに起きました。入眠に少し時間がかかるみたいで、じれったいです。眠りにつけないわけではないので、追加薬も特に飲まずに寝ています。今日は少し眠りが浅い感じがしました。眠れていないわけではないので、まぁ、いいかって感じに、気にしないようにしています。熟眠感があまりないけれど、日中体がだるくなったりしないので、眠れているんだと思います。ベルソムラは、もう体になれてきたかなって思います。これ以上の改善は期待できないと思うので、20mgにしてもらおうかなぁとやっぱり悩むところです。20mgにしてもらって、様子を見て、眠いようなら、15mgに戻してもらうっていうのもいいかなって感じです。昨日は少しやる気がでたので、LINEスタンプづくりをしていました。結果として、1セット出来上がりましたので、リクエスト出しました。したら、すごい疲労感にさいなまれました。考えたら、私、鬱だった。鬱って疲れやすくなるんですよね、そういや。元気がでたから活動的になったら、疲労困憊。してしまって、夕食作りに差し支えが。体が動かない状態から、無理やり体を動かして、料理をしたので、これまたヘロヘロになってしまいました。食欲も低下してしまって、アルコール入れてw食欲出してご飯食べました。一通りLINEスタンプが出来たので、次は、アニメーションスタンプを作ろうとしています。1つにつき、10枚絵を用意しないといけないので、かなり大変なんですが、やりがいがあって、いいです。して、活動的なことをができるようになってくると、疲労度も減ってきて、うつヌケするかと思うので、無理のない程度に活動しようと思います。今日はだめ昨日はやる気が少し出たのですが、今日はだめですね。億劫感があって、体がだるいです。昨日がんばったからかな?夜ご飯は作らなきゃいけないので、それまで、パワーを貯めるべく、お昼ごはんも作りませんでした。夫と娘に作ってもらった。テトラミドで、一瞬回復した鬱ですが、よく考えたら、1月はじめから、鬱だなぁ。躁鬱の周期が少し早い気がしています。最近の鬱は、反応性の鬱なので、周期云々とは少し違うかもですけど。大体フラッシュバックに反応して鬱になってる。日々ますます、フルボキサミンを増やすしてもらおうという気がましてきています。しんどいのが続くのは、耐えられない。先生のことだから、しぶしぶ増やしてくれると思いますけどね。血液検査してないなぁ。リチウム値もそんなに高くないだろうし、低め安定で。リチウム増やすの嫌って私が思っていると、先生は思っているっぽいんですよね。私は別に増やしてもいいんですけど。バルプロ酸切ってリチウム1本にするほうが私は望んでますけど。フラッシュバック関係で、バルプロ酸入れてるっていうので、なくせないみたい。次回カウンセリング行って、次次回ぐらいからEMDRになると思うので、そしたら、漢方もバルプロ酸も将来的に減らせるんじゃないかなって思ってる。フラッシュバックがなければ、鬱になることも減るだろうし、解離も改善していくだろうし、私は期待している。余分な病気になってしまった事が今でも悔しいと思ってる。あんな事なければ私は今もただの躁鬱患者で居られたのに。躁鬱の波だけ考えているだけで、いいなら、どれほど楽だっただろうか。躁鬱もしんどいんですけどね。今は、鬱がしんどいので、うつヌケすべく、薬調節してもらいたいと思います。スポンサードリンク【ブログランキング】ランキングに参加しました!下のバナーをクリックするとランキングが上がります。応援クリックよろしくお願いします。猫舌さん@じゅんじゅん双極性障害と解離性同一性障害を患っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る【ブログランキング】ランキングに参加しました!下のバナーをクリックするとランキングが上がります。応援クリックよろしくお願いします。更新情報をお届けします。迷惑メールフォルダに入る可能性があるので確認をお願いします。ドメイン指定される方は、下記を指定してください。donotreply@wordpress.com一部携帯メールアドレスにて登録できないとの情報があります。【同人誌出しました】AmazonUnlimitedの方は無料です。猫舌がなおるまで%d人のブロガーが「いいね」をつけました。