8本文とは関係ありませんが,買ったばかりの頃のRHC号。F2.8先週のシルバーウィーク2日目に,森幸春さんを見かけしました。CLUB他の雑誌や数々の自転車書籍でおなじみの,通称「森師匠」です。家の近所を車で走っているときに,対向車線で見かけただけですが,緑のGROVEの自転車+アソスウェア+小柄な体型,間違いなく森師匠です。森師匠だよ!!」と騒ぐおいらとは対照的に,同乗していた家族はみんな「誰それ?」という状態でしたが・・・。CLUBで知って以来,親切な解説に好感を持ちファンになっていました。ご本人を見かけたのは初めてですが,これを記念(?)して,師匠の本を紹介してみます。初・中級テクニック』の2冊。いずれも,おいらがロードバイクを楽しく続けるためにとても役に立った本です。『ロードバイクビギナーズ2』amazonへ世に自転車入門の本はたくさんありますが,この本は,師匠ご自身の経験に基づかれたノウハウが随所に書かれており,ロードバイクを始めてしばらくたった頃に読んでも,「へぇ~」という箇所がたくさんありました。パンクへの対応方法として,そもそもパンクしないことが大事であり,パンクする・しないは運ではなく技術の差である,なんて書かれています。具体的には,パンクしないために走行する場所を選ぶ,路面の状態をとらえる,低速走行をしない(意外でした),万一異物を感じた場合は止まって払う,または,走行しながらグローブで払う,といったノウハウが示されています。これを読んでいるくせに,異物を踏んづけたり,雨中で水たまりを走ったりしてで,さんざんパンクしていますが・・・。このほかにも,適正なライディングポジション,交換パーツ,トレーニング,イベント,補給,ツーリング,輪行と一通りのロードバイク人生(?)を送るためのコツが紹介されています。全体的には,完全なビギナーというより,2年目に入った中級者の向けのような内容です(いや,おいらがそう感じているだけかもしれませんが・・・)が,いつ読んでも楽しく勉強することができる,良書と思います。初・中級テクニック』amazonへこちらの本は,富士ヒルクライムを控えた今年の4月頃に購入しました。前出の『ロードバイクビギナーズ2』は自転車選びやパーツの交換といったハードウェアもページを割いているのですが,こちらの本は,ライディングテクニックのみに焦点を当てて書かれています。内容については,「骨盤を立てる」「ケイデンスは90rpm」「脂肪を燃焼させる運動強度」など,多くの本で扱われている内容とあまり差がありません。CLUBの特集記事を1冊にまとめた本だからなのです。悪く言うと「寄せ集め」ですが,おいらは自転車雑誌は「自転車人」以外はほとんど立ち読みだけですので,このようなライディングテクニックを1冊にまとめた本は,読みやすく,それなりに役立っています。以上,森師匠の本を2冊紹介しましたが,特に1冊目の『ロードバイクビギナーズ2』は,見た目は地味ですが,とても役に立つ本です。うちの近くだから,境川CRかな?いや,そんなミーハーなところではなく,男は黙ってR134か?本文とは関係ありませんが,先週のRHC号。江ノ島界隈ももうすぐ秋だなぁ・・・。くはなくともカッコよく疲れず楽しく走る法。返信>やまもとさん森さんは,本当に小柄な方でした。車で横から見ただけですが,丸っこい背中がきれいでした。人車一体,という感じでした。大昔、神奈川の登録選手でした。県大会の決勝に乗ったときは、いつも森さんといっしょでした。当時は挨拶程度、近寄りがたくてはなししたことなかったなぁ。先日グローブテクニックに行きました。返信>keiさんそんな,「都会」なんて・・・。我が藤沢は立派な(?)田舎ですよん。家から5分で山奥だし,田んぼも畑もたくさん。豊かな田舎であります(^^)それにしても,一日3回パンクというのは堪えますね・・・。おいらは,ツーリング時には5回くらいのパンクに耐えられるように,チューブ×2+パッチを持っていきますが,過去の経験からすると,パンク1回で心が折れてしまいます(涙)2回パンクしたら,間違いなく輪行で帰ります(笑)去年の伊豆半島チャレンジがそうでした。最近はめっきりパンクしなくなり,最後にパンクしたのは去年の8月,富士山チャレンジの時です。学習してきたか・・・?>TOMMYさんこんばんは~そう,かなり遠くから見ても気が付きました。(いや,本当に本人かどうかは車からだったから,違うかもしれないのですが)やはり,遠くからオーラを発しながら走っているのかな?でも,明らかにフォームがキレイだったのは間違いないです。返信こんばんは~皆さんの書き込みも含めて...いやーうらやましい。都会こちらではすれ違うローダーそのものが少ない・で「おっ」と思うと知り合いだったりして...狭い世の中です。森師匠の本読みたいですねーパンクしない方法参考になりました。実は先日一日にして3回パンクすると言う常人にはなしえない?回数を達成してしまいました。返信>モビーさんこんばんは~そう言えば,大船方面から藤沢方面に向かってきておられましたから,ひょっとすると横浜のグローブから来られていたのかな・・・?おいらも,一度で良いから,こういう「超お手本」みたいな方と走ってみたいなぁ~(^^)無謀にも勝負を挑んでしまったりして・・・(笑)>tamamaさんこんばんは~エンゾ早川さん&金城元編集長。ともに,自転車乗りならばすぐに気が付く有名人ですが,一般の方だと難しいでしょうねぇ・・・。今回の遭遇では,ツマが「有名人なのは分かったけど,なんでこの距離で分かるの?」と聞かれてしまいました。確かに,緑の自転車だって珍しくはないし,サングラスだし,それでも一目で分かっちゃうんだなぁ(笑)逆に,芸能人にはものすごく疎いので,たぶん,誰に遭遇しても気が付かないかも・・・。返信こんばんわ私が遭遇した自転車関係の有名人といえば、一昨年の小田原でエンゾ早川氏とすれ違い、1ヶ月くらい前に近所の町田街道で雑誌funrideの金城元編集長とすれ違ったくらいです。両方とも、翌日に会社の後輩(もちろん自転車のりの)に自慢げに話したものですが、一般の人にはまったく知られようもないので、ごくごく限定的な自慢話ではありました。森師匠には私もあってみたいですね。technique」があります。一度は森師匠とご一緒してみたいものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。村山利男『ヒルクライムトレーニングの極意』2,002ビュー(集計期間:2015年8月23日~)最近のコメント1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。くはなくともカッコよく疲れず楽しく走る法。Lite<195g」いよいよ今週末に迫った富士ヒルクライム(FHC)ですが,ようやく,本番で使うタイヤが決まりました。パンクによって逝ってしまったタイヤたち,超限られたお予算,少しでも軽く,せめて前後で同じ銘柄,などの数多くの制約条件を乗り越えて決まったタイヤは・・・?続きを読む10000kmブリのチェーン交換!2週間にわたって乗ることも無く,家で待機させられていた595号ですが,この間にこっそりとチェーンを交換していました。各種スポーク工事用品購入時に「送料無料」を兼ねて購入したのですが,実は交換の必要に迫られてもいました。CXちょいと前に,こっそりと予告(?)していたのですが,こっそりとタイヤを交換してパワーアップみました(hiroadさん残念!)。富士ヒルクライム(FHC)で90分以内で完走できた選手に贈られる,ブロンズ色のコラムスペーサーです。