Sportsのランブロの2019年10月13日のタイムラインやすまる2019/10/13(日)夜ラン朝起きられなかったので、仕事帰りに10km。ラグビーワールドカップをラジオで聞きながらのラン。勝ったー!!citroen2019/10/13(日)アップダウンコース10キロ、ニューシューズにて。台風一過、風は残るが涼しく快適。今日は今シーズンの勝負シューズシェイクダウンで大事な日。wide、幸運にもジャストサイズでフィーリングもかっちり。ぶれなくフィット感良好。重量も軽めで、ワイズの関係でサイズが0.5センチ大きいjapanより軽い。これを履かない理由はない。カラーはピンクしかなく、でも結構いい差し色?かと。そのせいもあってか、今日は快調にペースアップ。快適に10キロを走破。湘南オヤジ2019/10/13(日)台風一過ジョグ台風一過の夕映えの中ジョグ昨夜は夜勤であったため病院で台風の襲来を迎えたのだが幸い停電などの大きなトラブルはなく無事に勤務を終えることができた。自宅の方も海の近くであるためどうなることかと心配であったが幸いにして短時間の停電があったくらいで大きな被害を被ることはなかった。帰宅後一眠りして夕映えの海岸をジョグサイクリングロードは砂に埋まってしまっていたが各地で河川の氾濫や土砂崩れで大変な思いをしている方々には申し訳なかったが、改めて走れることのありがたみを痛感。走り始め暑さが気になった。何回か胃液が逆流するような感じが。右すねと左足甲に使用感が出た。走り終わると、右鼠頸部奥に、こすれるような軽い痛み。座席から立ち上がると腹筋に筋肉痛のような感じが。心配していた台風も微妙に東にそれ、コンディションは良好。26名と参加者も多いので基本コース組とショートカット組の2班に分けて走るもタイミングよく合流できて上々の定例会となりました。私はショートカットのさらにカットで撮影班。7kmのショートランに終わりました。