ピラティスワークショップ@美濃加茂市ロンドンを拠点に、コンテンポラリーダンサー、振付家、ピラティスインストラクターなどとして活躍されている、あべあか音さんによる、ピラティスのワークショップ(美濃加茂市での開催)に参加させていただきました。ピラティスとは、身体と心を整えていくエクササイズの一つで、その点ではヨガと似たところがあります。呼吸法や身体の使い方など相違点もありますが、どちらにしても心身を良い状態に保つ効果が期待できます。継続して感じられる効果があります。効果を最大限に感じるためには、どうしたら良いのか。『継続は力なり』とあるように、やはり継続することが大切です。自分自身の身体を整えるたまにもできることを継続していきたいなぁ~と感じたワークショップでした。本日も1人、復習をした整体屋しみずです(^^)ちなみに、整体屋しみずでは、ヨガレッスンを継続開催中です(^^)3,4日はクローズになりますが、金曜は参加募集中です。土曜日は、満席となりました。