(7日)新着メディアはありません。JST投稿者:ぬいいとさん閲覧数2,0272ヶ月で2キロ減のぬいいとさんです。体脂肪率は横這い状態でなかなか30%を切ることができません。」なるものを始めたとお話したことがありますが、実は時を同じくしてやりだしたことがあります。よし、やってみよう!」と思い立って初めたもので、ある程度モチベーションを保たないと続かない様子なのですが、ストレッチの方は何気にやりだしたらいつの間にか続けずにはいられなくなった、といった感じです。大した運動じゃないんですよ。いままで動いていたのがいつの間にか動かなくなったってな箇所を伸ばすだけなんです。昔なら数分で済んでた運動なんですがねホント硬くなりました。今までにもストレッチの必要性は重々解ってながらもなかなか続かずポシャることの繰り返しでした。やり始めてからはここ数年しばしば悩まされてきた腰痛が見事にクリアに。何かの拍子にストレッチしそびれた日はやはり腰が重くて結果、やらずにはいられなくなった、といった感じです。」と奮い立たせるんじゃないところに以前との違いを感じます。我流で気になるところをぐぐっと伸ばしているのですが主だったところは股関節や首筋、肩周りなど。最近気づいたんですが、コレってリンパ腺があるところなんですよね。リンパの流れも良くなってくれるかなぁなんて思いながらやってます。:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:その昔、天才騎手と言われ、レース中に落馬して全身不随になった福永洋一さんのリハビリの様子をテレビで見たのが私にとって最初に認識したリハビリです。」なるリハビリ法でした。Wikipediaより。)詳細は長くなるので省きますが、本人さんが動けないので家族なりサポートする人が数人がかりで福永さんの手足を懸命に動かしていました。」も訓練の一環にあったと思います。流暢に歌う事なんて出来ないところをあえて歌うんです。」としか思わなかったのですがね今こうやって自ら身体伸ばしているとあの時見た福永さんのリハビリ映像が蘇ってきて、こう思うんです。誰に手を借りることもなく自らちょっと数分身体を動かすだけで快適に動くことができる。」に変わってから少しずつ動きが良くなってきた貧乏性のぬいいとさんです。MOTTAINAI記事のオプション友だちに記事をメールする印刷用ページトラックバックこのエントリのトラックバックURL:http://nuiito3.com/trackback.php/20110908015037223この記事にはトラックバック・コメントがありません。表示しないコメント投稿サイト管理者はコメントに関する責任を負いません。本ページのすべての商標と著作権はそれぞれの所有者に帰属します。