※どなたでも参加していただけます。【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。■申し込みはメールで:件名に「8/18四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。参加でも十分楽しめる内容です。