2019年1月16日スポンサーリンクスポーツジムに通い始めるときって、どんな服装で行けばいいのか悩みますよね。わたしも初めてのジム通いの時に、「これでいいか」と適当に購入して結局、部屋着に降格してしまったアイテムもいくつかあります。そこで今回は初めてのスポーツジム通いでも失敗しない服装選びを、5つのスポーツジムを渡り歩き、スポーツジムで働いていた私が紹介します。フィット感ボトムス裾にヒモが付いているものは注意ベーシックな形がおすすめ伸縮性アンダーウェアサイズがピッタリかどうか吸汗速乾性素材シューズ脱ぎ履きしやすい汎用性のあるフィットネスシューズをまとめ初心者でも絶対に浮かない定番スタイル最初は「この服装で浮かないかな?」という心配もありますよね。ブラトップにフィットネスタイツのようなイメージがあるかもしれませんが、絶対に浮かない定番スタイルといえば、Tシャツ+ハーフ(カプリ)パンツで間違いありません。具体的なアイテムと選ぶポイントを紹介します。通う頻度にもよりますが、週3回ほどと想定して最低限必要なアイテムと枚数です。最初は、これくらいで充分です。実際にスポーツジムに通いだすと、参加するスタジオプログラムの雰囲気にあったウェアなど欲しいものも出てくるので、最初は汎用性のある最低限必要な分だけを購入して買い足していく方が良いでしょう。優れたものがおすすめです。TシャツTシャツ選びのポイントは、フィット感と素材と価格を重視します。丈が短すぎない丈が短いのってスッキリ見えて可愛いですが、スポーツジムでは手を挙げたり、前屈姿勢を取ることも多いです。すべてに優れているのが理想ですが、Tシャツは吸汗速乾性素材であるかが重要です。生地の一般的なTシャツだと、汗をかいて素肌にTシャツがピタっと張り付いたり、脇汗なんかも気になったりしますので吸汗速乾性素材を選んでおけば間違いないです。適度なフィット感あまりピタっとしたTシャツが苦手という方もいらっしゃると思いますが、適度なフィット感は必要です。いうのも、ゆるっとしたTシャツだと横になった時に裾がめくれたり、トレーニング中に襟元や特に袖口から身体が見えたりしている方も意外といます。安心の着丈でさらに背面がより長いデザイン。吸汗速乾性に優れたClimalite(クライマライト)機能搭載です。半袖機能Tシャツ吸汗速乾性に優れたClimalite(クライマライト)機能に加えてデオドラント機能も搭載。UPF50+と紫外線対策にも優れていて屋外でのスポーツにもおすすめです。トップスボトムスハープ(カプリ)パンツ選びポイントは、収縮性と汎用性の高いベーシックな形です。裾のロールアップや、ヒモでシャーリング状に絞って丈を調節できるものは、一見便利ですがトレーニングマシンは足を上げたりまたいだりすることも多いです。邪魔になったり、マシンに引っかかったりすることがありますので、出来るだけヒモの付いていないものか、引っかからないようなデザインを選ぶことが大切です。ベーシックな形がおすすめ裾がフレアっぽくなっていたり、股上が深めのダンサーのようなサルエル風な形のパンツもありますが、見た目はオシャレでも動きにくいと感じるものも多いです。マシンを使ったトレーニングと、ちょっとしたスタジオプログラムから始めようという初心者の方は、裾リブのカプリタイプや学生ハーフジャージのようなベーシックな形が汎用性があって無難です。足を曲げたり、広げたりという動きがしやすい生地やデザインを選びましょう。わたしはポリウレタン素材が5%ほどあるものを目安に選びます。カプリパンツ汗のにおいを元から抑える「iclean」機能のカプリパンツ。スタンダードなシルエットで履きやすい。吸汗速乾、UVカット機能付き。カプリパンツ無地ライクな柄でコーデしやすいカプリパンツ。したシルエットが苦手な方はこんな感じで裾リブがきいているものを選ばれると良いと思います。ボトムスアンダーウェアスポーツブラ選びポイントはサイズがピッタリで胸が揺れないことです。サイズがピッタリかどうかスポーツブラの大切な役割として、胸の揺れを抑えクーパー靭帯の損傷を抑える効果があります。バストが揺れることによってクーパー靭帯が損傷するとバストが垂れたり形が崩れる原因にもなります。そのためにも胸が揺れないようにピッタリ合うサイズを選ぶことが重要です。日常生活でもバストの蒸れで不快に感じることもあると思います。当然ながら運動中はなおさらのこと、吸汗速乾に優れた素材がおすすめです。スポーツブラ内蔵成型カップ構造がバストラインを美しくととのえます。肩甲骨の動きをさまたげにくいYバックスタイル。アンダーウェアシューズシューズ選びポイントは脱ぎ履きしやすいフィットネスシューズを選ぶことです。脱ぎ履きしやすい意外と盲点だと思いますが、スポーツジムはシューズの脱ぎ履きが結構多いです。更衣室、ストレッチやトレーニングマシンやスタジオプログラムによっては何度も脱いだり履いたりしますので、その時に煩わしさを感じない脱ぎ履きしやすい靴がおすすめです。汎用性のあるフィットネスシューズをほとんどランニングマシンしか使わないという場合はランニングシューズでもOKですが、スタジオプログラムやトレーニングマシンも使う予定のある方は、クッション性のあるフィットネスシューズを購入しておくと後悔しません。CORE」トレーナー。アッパーがメッシュですので透湿性にも優れています。foamをヒールに搭載。靴は必ずサイズの合うものを選ぶことが重要です。スポーツデポオンラインサイトでは無料で交換もしてもらえます。フィットネスシューズあわせて読みたい「失敗しないスポーツジムの選び方」と「続けるコツ」を元スタッフが教えますまとめポイントをまとめました。Tシャツとハーフパンツは買い替えたり、買い足したりすることも多いので、まずはリーズナブルな価格で選んでOK。スポーツブラはバストの形崩れを防ぐために、自分のサイズに合う信頼できるメーカー選びを。靴はランニングに特化しないなら、ランニングシューズではなくフィットネスシューズがおすすめ。普段は選ばないような鮮やかな配色にチャレンジするのも良いと思います。お気に入りのアイテムが見つかればモチベーションも上がりますしね。お気に入りが見つかりますように。スプリングボード/springboard入院前って、何かと準備が大変です。そのなかでも、わたしが特に面倒くさいと思ったのがモバイルWi-Fi(ポケットWi-Fi)選び。スプリングボード/springboard我が家には大学生と高校生の息子がおりますが、なかなか脳みそが残念な仕様になっています。スプリングボード/springboard。