09:009はじめての妊娠ではわからないことばかりですよね。妊娠4カ月、第12〜15週のやるべきこととは、どんなことなのでしょうか?動画を交えて詳しくお伝えします。貧血はじめての妊娠ではわからないことばかりですよね。動画を交えて詳しくお伝えします。妊娠12週を過ぎると流産の確率がかなり減ってきます。胎児は器官の形成が終わり、体や手足の骨、皮膚などが発達する時期です。超音波検査では、赤ちゃんの動く様子を見ることができるように。パパもいっしょに妊婦健診を受診してみましょう。「つわりはいつ終わるの?」と憂うつになるころですが、あと少しです。気分転換を兼ねて近所に散歩に出かけましょう。食欲がないなら、ビスケットやおにぎりなど、少しずつ食べられるものを携帯すると便利です。TODOリスト・アルコール、タバコはやめる・ヒールの低い靴をはく・プレママダイアリーをつける・バランスのいい食生活を心がける・マタニティインナーを準備する妊娠14週おなかが少しずつせり出してくるので、腰痛に注意を。反り返らず、背筋をまっすぐにして歩きましょう。体調が落ち着いてきたら、マタニティインナーの準備と体重管理を始めましょう。妊娠15週までに胎盤が完成します。流産の危険もぐっと減り、安定期に入ります。軽い運動や買い物も楽しめます。睡眠はたっぷりとりましょう。TODOリスト・アルコール、タバコはやめる・ヒールの低い靴をはく・プレママダイアリーをつける・バランスのいい食生活を心がける・妊娠線ケアをはじめる・腰痛になったら抱き枕を購入つわりがある場合、食事は食べられるものを優先的に食べましょう。腰痛が気になるようなら、抱き枕などを使うといいでしょう。クリップ現在ログインしていません。【動画で見る】8〜11週!妊娠3カ月にやるべきことってどんなこと?【動画で見る】妊娠4〜7週!妊娠2カ月にやるべきことってどんなこと?「妊娠初期の食事の基本」を管理栄養士が教えます!ママネタの新着記事ママ友の良いところ、ママ友とうまく付き合うためにしないほうがいいこと保育士の中田馨さんが、ママ友の必要性や上手に付き合うポイントをお話ししてくれました。ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、骨盤の周りの筋肉を鍛える「骨盤底筋体操」についてお...続きを読む人気記事ランキング昨日(02/24)もっと見る【ダイソー】絶賛愛用中!100均通が激推し...グッズ【マクドナルド】シェイクに変更できるの?!...暮らし出産中に娘が「口唇口蓋裂」とわかった。