2016タンパク質摂ってますか?店主で埼玉県で唯一のさとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。週末は札幌で年に1回のさとう式リンパケアの症例発表会でした。初参加でしたが、いろいろと勉強になりました。今回のテーマ「喜びと価値」どんな喜び、価値を感じて頂けるのか?次の日の、佐藤先生の講座とあわせて、改めて見つめなおす良い機会となりました。(もちろん店主自身の喜びと価値も含めて。便が、1~3時間遅れる中、店主の便だけ「定刻」という(笑)けっこう「持ってる」んですよ、ボク(笑)(帰りのリムジンバスはバスが来る途中に接触事故を起こし、30分遅れましたが、、)帰りの空港でのルーティンはラーメンなんですが、今回がゆで卵が無料の白樺山荘へ。ほんとは6個欲しかったのですが、テーブルには4つしかなくコレで我慢。ラーメンはハーフサイズに。ご飯は食べましたけど(笑)今、意識的にタンパク質の摂取量を増やしています。目標は体重1キロあたり2グラムの150グラム。ふつうの方でも、1キロあたり1グラムは摂りたいところです。筋肉の材料だけでなく髪の毛や爪の材料になりますし、お肌が気になる方、コラーゲンもタンパク質から出来てますからね。カラダで熱を生み出しますので、代謝アップや冷え改善の効果も。タンパク質は英語でプロテイン。意味は「もっとも大事なもの」。