自身で経験した事が、誰かのお役に立てたらと思います。可愛い愛猫も登場します。脳は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うとその容量が増えて、記憶力がアップします。”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。自律神経のバランスが整う自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと副交感神経が優位になるので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば”内臓の体操”の状態。静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。表情筋などをよく動かすので、筋力を鍛えることにもなります。笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。子供の頑張る姿を見ると心がジーンときち...今日は高校の錬成大会に参加させてもらった次男末っ子(*^-^)高...2018-12-24引っ越し業者は慎重に選ぼう...悪徳引っ越し業者の見抜き方。(1)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro当サイトについてプライバシーポリシーお問い合わせフォームスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!mako-s-kurowassan0411さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。