「ブロッコリーのペペロンチーノ」のレシピを紹介します。>「ブロッコリーのペペロンチーノ」のレシピ・・・2019.11.20「ブロッコリーのペペロンチーノ」のレシピを紹介します。今日は、グッと冷え込みましたね!秋を通り過ぎ、一気に冬になった感じです。今週末の連休は、きっと紅葉で心癒す観光客が多く京都を訪れることだと思います。ここ数年、私自身あまり紅葉を観に行かなくなったなあと思います。日々の通勤の道並み、そして診療所の木々たちの紅葉を観るだけでも心癒されます。今日は叔母が京都に来てくれて、母と一緒に三人で夕食を食べ、楽しいひと時を過ごしました。これから冬に向かって加速度がついていくのでしょうね。着る服も考えなければ。今回は「ブロッコリーのペペロンチーノ」と「3種のきのこのソテ」のレシピを紹介しますね。キノコは便の量を増やしてくれます。便秘の人にももってこいの食材です。大さじ1塩こしょう作り方1ブロッコリーは子房に分け、茎は皮をむいて食べやすい大きさに切る。2フライパンに1と★を入れ、ふたをして蒸し煮にする。3同じフライパンに◇を入れ弱火でゆっくり香りを出す。43に2を戻して混ぜる。塩こしょうで味を整える。約60kcal、たんぱく質10g、食物繊維11g作り方1しめじ、エリンギ、舞茸(など何でも)各1袋を食べやすい大きさにする。2フライパンに1を入れふたをして蒸し焼きにする。3ふたを取り水分を飛ばして香ばしい焼き目をつける。4オリーブ油、ハーブソルトをかける。/※日曜日・祝日は休診です。※初診の方の受付は午前中9:00~11:00です。夕方は再診の方のみの診療で、初診の受付はありません。受診される方、また、前回の診療から半年以上あいだの開いている方は、初診の受付時間にご来院下さい。HOME|当院のコンセプト|痔について|手術について|妊婦さんへ|入院対応可能|お尻の病気|痔の治療|痔の治療後のサポート|ドクター紹介|診療案内|医院案内|サイトマップ|京都市で痔の治療をするなら90年続く肛門の専門家©渡邉医院%d人のブロガーが「いいね」をつけました。