HRを3ヵ月つけてみた感想Tweetこんにちわ。会社では「しゅうさん」と呼ばれています。Calender、9日目の記事です。今回は私が最近使っているお気に入りのガジェット「Fitbit」についてご紹介をしたいと思います。8月から利用しているので、かれこれ3ヵ月ほどつけています。カロリーなどのデータを取得し、スマートフォンやPCで自己管理できるリストバンド型および携帯型のウェアラブル活動量計です。バンドが細く軽いので生活の邪魔をしないので便利です。見えることで活動の状況を見ることができるようになりました。いままでは「体のコンディション」は現時点の感覚的な形でしか把握することができませんでした。わかるのは現時点で感じるの体の好不調のみです。見えるようになり、時系列で追跡することができるようになりました。体の調子が悪いは何故なんだろう?と思った時に、時系列でデータを追うことで、たとえば、先週と比較して「睡眠時間」が1時間ほど少ない、といった事がわかります。データを提示してくれるだけなので、その原因については、自分で分析をする必要があるのですが、そこが面白いところでもあります。■Fitbitをつけてみて変わったこと「睡眠時間」だけでなく「睡眠の深さ」もわかります。睡眠の深さを改善するためには「運動量」を改善する必要があり、なるべく歩く量を増やす努力をしています。わかりやすく数値が見える形となって、頑張るインセンティブとなっています。Fitbitに限らず、体調管理をしたいという方に活動量計は非常にお薦めできるガジェットです。HRを3ヵ月つけてみた感想Tweet関連記事2018-10-19自分の夢に向けて常に学んでいきたい--イノベーター・ジャパンでのインターンこんにちは!インターン生の道順さくらです。私たちがブログを...2017-12-12健康意識低い系のあなたにオススメ。今週のはじめに、...2017-01-30【悲報】ヨガなどのスタジオに月額通い放題のレスパスLespasがサービス終了。IDは現在利用できません。あの茅乃舎の隠れた名品。中国・北京で1ヵ月リモートワークしてみた。(17)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。