お金」「名誉」などを思い浮かべる人が多いかもしれませんね。大切なのは「自分」ではないでしょうか?なぜなら「自分」がなくなれば、先に思い浮かべたものもすべてなくなってしまうのですから。こんな大切な「自分」を日頃はあまり振り返らないのが私たちです。いつの間にか「自分」が減っているということがよくあるのです。3.「自分」が減るとどうなるのでしょう?自分を動かすエネルギーが減っていきます。その結果、やる気が出ない、むなしいなどの気分に襲われ、心も体も動かなくなります。4.「自分」が減っていると自覚したら自分が減ってくると、自分は何の価値もないという否定的な気持ちが強くなります。その結果ますます自分が減るという悪循環に陥ります。その悪循環を止め、現状を見直すことが必要です。「自分」減っているときには、とても孤独で、周囲に自分の気持ちを話せなくなっています。そんな「自分」に向き合っていくには、「自分」に寄り添い分かってくれる存在が必要です。カウンセリングは、そんな存在、そんな場所の一つです。5.「自分」を人生の主人公に!自分の気持ちを抑えず大切にする、自分らしい生き方を探していく、それが「自分」を減らさず増やすことにつながります。