Featured先日Instagramのストーリーズにアップした何気ない言葉に対する反響が意外と大きくとても嬉しかったのと自分へのリマインダーの意味も込めてこのブログで改めてご紹介させてもらいたいと思います。ストーリーズにアップしたのはこちらの言葉。被害者意識や不平不満を垂れ流すことはその責任を放棄して自らの自由を奪う行為であるということを常に心に留めておきたいなと思う「自由の裏には責任がある」というのはよく耳にするしかのフロイトもそんな言葉を残しています。私がここで言いたい「自由」とは「自分の人生の舵が取れるのは自分自身のみ」であるということでそう在るために「どういう自分で在るかという責任」を持ちながら生きていくことで「真の自由」を持ち続けることができる。語れば語るほどややこしいですね(笑)つまるところ「誰のせいにもしない」ということでもあります。誰のせいにもしないということは他人や環境のせいにもしないけどもちろん「自分のせい」にもしないということ。何かや誰か--何よりも「自分自身」を責めて追求することからは罪悪感や嫌悪感しか産まれません。そんなのいっさい、要らないです。起きてしまったことや、今ある問題を俯瞰で見られる余裕。それらをありのままにジャッジメントを介さず受け止めることができれば私たちはきっともっと強く、優しく、美しく生きられるのだと思うのです。英語では自分に対して慈悲・慈愛の心を持つことを”Self-Compassion”(セルフコンパッション)と言ってSelf-Loveと同じくらい耳にするフレーズのひとつです。このセルフコンパッションを持つことは自分の生きる世界からジャッジメントを減らし「犯人探し」や「責める」ことに費やすエネルギーを消失させます。誰のせいにも、何のせいにも自分のせいにもしなくて済むようになるのです。これが出来ると、生きることを自由に軽快に楽しめるんでしょうね。私もあーだこーだと不平不満をぶーたれたり誰かや何かのせい、あるいは自分のせいにしてしまうことも多々あるし、けっして完璧にできてるわけではないです。「この自分は美しいだろうか?」という問いが頭をよぎります。ここで私が考える「美しさ」は見た目の美醜のことではなく自分自身の在り方、自分の人生における態度そのものを指します。「ダサい」という結論に至るので(笑)若い頃のようにいつまでもぐずぐずとこういった態度を引きずらなくて済むようにはなってきました。それでもまた何かや誰かのせいにしてまた問いかけて、ハッとして、ということを繰り返すのですが。ま、陰陽は巡るから・・・と言い訳してみる(笑)なんにせよ言い訳(今さっきしたよね)や責任転嫁をせず人生を自分の足で歩いていくぞ、という気概のある女性は美しいし格好良いと思うのでそういう女性像を頭に浮かべてはダサい自分の肩を叩くのです。お前さん、そこらでやめときな、と。あとは先に述べたセルフコンパッションを持つ練習をすること--どんな自分で在っても、どんな失敗を犯したとしても自分を責めない、攻撃しない。慈悲の心で自分自身と対峙する練習です。話を聞いているとこれがみんな意外と難しくてですね自分と一番仲良くしなきゃいけないはずの自分自身が実は一番辛辣だったりします。”また同じ失敗してる。””こんな簡単なこともできてない私。””自分が悪いからこうなってしまったんだ。”自然とこういった言葉が心の中で出てしまう時は自分自身だけでなく他者に対しても同じように考えたり接していたりします。逆に自分に対する心の声=セルフトークが慈愛に満ちた寛容なものであれば他者に対しても同じ態度で接することが出来るのです。話が広がりすぎましたが「自由」であることは生きる上で皆平等に与えられた権利でありそれは自分の意識次第でどうとでもなる、ということ。不幸を嘆いて自分を窮屈な場所に閉じ込めておくのも今あるものに感謝をして明るくのびのび生きていくのもどちらを選んだって自分の責任です。返信をキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。