パラコード・いぬ・ハンドメイドのmorieスマートフォン用の表示で見るパラコード・いぬ・ハンドメイドのmorie犬や猫の首輪・リードをオーダーメイドするパラコード作家のmorieのブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。リフォーム疲労回復にいいのはシャワー?それとも湯船に浸かる?台風が去ったとはいえ、まだまだ蒸し暑い夜が続いています。あなたは毎晩の入浴で湯船に浸かっていますか?もしかしてシャワーで済ませていませんか?以前はわたしもそうでした。仕事から帰ると真っ先に汗臭さを流そうとシャワーだけ浴びて、冷蔵庫から冷たいビールを「キュッ」と。これがサイコーに気持ちがいいと思っていましたねえ。シャワーだけでは疲労回復にはつながらないのだそう。Yahoo!ニュース「まず入浴の習慣を見直してみよう。暑いからと、シャワーだけで済ませていないだろうか。さんは「暑い時期こそ、湯船につかることが疲労回復につながります」と話す。」さらに「入浴では「血行促進」「リラックス」などの効果が得られる。栄養や酸素を運ぶ血液の流れが良くなるので、体内の細胞の修復も速まり、疲れがとれやすくなる。エアコンによる冷えと、外気の暑さとの寒暖差は自律神経を乱し、疲れが出やすくなるため、お湯でリラックスすることは夏場も大切だ。きれれば家に帰ったらすぐにシャワーを浴びたいところだけれど、ここはちょっとガマンして、暑いお湯を沸かしてから湯船につかって疲れを癒やすほうがいいようですね。はいっても外出先から帰宅して、汗びっしょりのまま食事するのは気持ちのいいものではないので、わたしのオススメは「まず帰宅したらサッとシャワーする」そして食事もして落ち着いたら、湯船にお湯を張って就寝前に温まる。この方法に落ち着きました。「二度手間なんじゃない」という声が聞こえそうですが、こうすることで汗を流してからビールも飲むことができるし、疲労回復もできます。(あくまでビールを飲むため・・・ですが^^;)ちなみに、お湯の適温は38~39度。入浴時間は15分程度が良いとされるのだそう。わたしは熱いお湯が好きですけどねえ。そうそう、豚肉も疲労回復にはとてもいいみたいです。水分ばかりで当然ながら胃もだいぶ弱っています。湯船に浸かって、冷しゃぶでもいかがでしょう。»スポンサードリンク堀澤理恵id:rainha-rie10パラコード作家のmorieです。フルオーダーで首輪やリードをお作りしています。読者になる堀澤理恵のプロフィールパラコードを使ってワンちゃんや猫ちゃんの首輪やリードをフルオーダにてじっくりご相談の上で心をこめてお造りしております。お気軽にご相談ください。キャンプや釣りが趣味です。詳しいプロフィールプロフィールの詳細はこちらよく読まれている記事パラコード編みのはじめかたのご紹介パラコード作家として♡ブログを再開しました!!キャンプで泊まり込みのサケ釣りに挑戦!!️キャンプにあると便利な優れものって?オートキャンプに持っていく荷物って・・・。オートキャンプしたのに釣れない・・続編オートキャンプ場に来ています。月別アーカイブリンクmorieはてなブログをはじめよう!rainha-rie10さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。