ピラティスはパーソナルでやった種目が懐かしかったです。中上級エアロビクスはカラダもアタマも使いました!(≧∇≦*)効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪ピラティスはパーソナルでやった種目が懐かしかったです。中上級エアロビクスはカラダもアタマも使いました!(≧∇≦*)人気ブログランキングへ今日は月曜日。きのう日曜日は埼玉県内で、ピラティスとエアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。骨盤引き締めピラティス45分。