疲れを取るシンプルな30の方法まとめストレス対策まとめ(疲れを取るシンプルな30の方法)疲れを取る方法を身につける。思いきって、レーシックを受けてみる。一駅前で下車して、歩いて帰る。寝る前に、水をがぶ飲みするのはやめる。わずかな待ち時間に目を閉じて、休憩時間に変える。自分と合わない人間関係とは、たまには距離を置く。「浅くて広い友達関係」から「狭くて深い友達関係」にスイッチする。喉が渇く前に、水を飲む。気分転換にときどき席を立って、体を動かす。痩せ我慢をしないようにする。おしゃれを、少し軽くする。アクアセラピーを生活に取り入れる。お笑いの動画を、インターネットで検索する。右手と左手を交互に使い、疲れを分散させる。姿勢を正して、疲れにくくなる。38度~40度のぬるま湯に、のんびりつかる。冷たいもので、疲れを取る。部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。肌触りのよいものを、積極的に身に着ける。観葉植物で、癒される。どんなにダイエットをしたくても、食事の回数は減らさないようにする。いらいらしたら、ガムを噛んで、吐き出す。スローテンポの曲を聴く。友達に、愚痴をたっぷり聞いてもらう。マッサージをしてもらう。アロマセラピーの強い効果と即効性を、実感する。週末に、思いきり寝まくる。背伸びによる疲れは、背伸びで解決する。心を落ち着かせる方法は、2種類ある。「自然に任せる方法」と「自発的に行う方法」。現実逃避には、3種類ある。「健康目的による現実逃避」「甘えによる現実逃避」「病気による現実逃避」。仕事とは、するものではなく、極めるもの。気分転換は、心と体のリセット。ストレス対策ストレスをためる人とためない人の30の違いストレスの本当の解決は、短期ではなく、長期で考えること!ストレス対策ストレスとうまく付き合う30の方法ストレス発散、癒しより「ストレスの少ない生き方」のほうが大切。ストレス対策いらいらしない人になる30の方法いらいらするのは、余裕がないから。難しい、気持ちの整理。