ローラー練2017/11/0118:39起床時体重73.8kg。1kgも重くなっちゃった。寝る前に水をたくさん飲んだせいかな?今朝はタバタ。昨晩の練習後にリアタイヤの空気圧を7.5barまで上げておいた。普段はパワーコンペの上限の8barまで入れるけど、タイヤの空気圧が高すぎると滑りそうだから7.5barで。先週と同じ失敗をしないように、普段通りに戻した。変な疲労感もないし、失敗した感もないし、言い訳できねーな。一本目、ガツッと踏んだら、びみょーに滑ってる感じはしたけど、感触としてはまずまず。終わって早速ログチェック。́д`)ェェエエ工...ショック。これはアレだ、気温だ。最近寒いから、マグネットの磁力が高くて速度が伸びない説。...数値が伸び悩んでるのは事実。手持ちの筋力から引き出せるスプリント力は、ちょっと頭打ち感。後はパワーの最大値を増やす練習、通称筋トレをやるしかないんかな。重ギアとか高ケイデンスはあんまり役に立ってないのかしらん。負荷最低でインナーロー10分。一瞬225rpmっぽい数字が見えた気がしたけど、マックス217rpm。こっちもこっちでナカナカ220rpmを超えられず、停滞気味。負荷を最大に戻して55分。適当に回していたのが、どんどん上がって最後は110rpmくらいまで。図らずも頑張ってしまった。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。