|■A5スタイル:A5サイズ/ダイエット表(体重推移表)。ダウンロードして印刷して使えます。A5サイズリフィル/ダイエット表・体重推移表(ダウンロード用)ダイエット表(体重推移表)(ルーズリーフ、システム手帳用)市販のA5サイズの無地のルーズリーフ、またはシステム手帳用の無地リフィルに印刷して使うタイプです。A5サイズのダイエット表(体重推移表)のリフィルです。簡単はかるだけダイエット法のために作ったダイエット表の手帳リフィルバージョンです。体重を1日3回計ってつけるようになっています。体重を計るが1回でも2回でもなく、あえて3回にしたのは、その方が効果が高かったからです。詳しくははかるだけダイエット/ダイエット表についてをご覧下さい。(A4、B5サイズのダイエット表もあります。)片側1週間になっています。(見開き2週間)(月曜日から始めるのが一番やりやすいかもしれませんが、何曜日から始めてもOKです。)※グラフは100グラム単位でつけられます。大きい目盛りが1Kgずつになっていて、まん中が500gです。(5.5Kgの幅があります。)☆見開き一ヶ月の体重推移表も追加しました。こちらは体重を計るのは1日に1回です。※同デザインのミニ6サイズ、通常のバイブル・サイズ版(95×170)→ダイエット表(ミニ6、バイブル・サイズ)サイズはA5(ヨコ148mm×タテ210mm)です。下のサンプルはミニ6穴サイズ(の旧デザイン)を使用しています。(リフィルのダウンロードは下から)くれぐれも無理なダイエットはしないでくださいね。Reader)が必要です。◎お持ちでない場合は、下のアイコンをクリックすると、Adobe社のサイトから無償でダウンロードできます。ダウンロード』をクリックしてください。ダウンロードA5スタイルのトップページにA5サイズのリフィル一覧があります。(その他のサイズは手帳リフィルのトップページにリフィル一覧があります。厳禁とさせていただきます。↓よくお読みになって、ご利用くださいね。Readerで開いて印刷して下さい。(ダウンロードマネージャが起動される場合は、「開く」か、任意の場所を指定して「保存」を選択して下さい。Readerのバージョン、ブラウザ及び、それらの設定)によっては一部表示できない(開かない)場合があるようです。ダウンロードして下さい。Readerのバージョンが古い場合、データの一部が白紙になるなど、正しく印刷されない場合があるようです。Readerサイトからダウンロードしてお使いください。(プリンターのドライバソフトも同様です。・用紙サイズ→『A5』『A5』が一覧にない場合は『カスタム』(または『ユーザー定義』)にしてサイズを『14.8cm×21cm』に設定して下さい。・印刷モード→プリンターによって異なるかと思いますが、『きれい』または『ファイン』、『フォト』などにしてください。用紙設定(またはプリント設定)で拡大率を『100%』にして、さらに「プリント」の画面で「ページの縮小/拡大」を『なし』(または『しない』)にして下さい。(または「用紙サイズにあわせてページを縮小(拡大)」のチェックをはずして下さい。)これらをしないとデータの大きさが変わってしまい、ズレが生じてしまいます!詳しくは『印刷の詳しい設定方法』をご覧下さい。同じデータでも、プリンターによっては印刷仕上がりが濃すぎたり、あるいは薄すぎることがあるようです。その場合は『印刷の色が濃すぎる/薄すぎる場合は』をご覧下さい。手帳を開いた時に左側にくるのが左側用、右側にくるのが右側用となっています。両面印刷する場合は、セットする用紙の向きに注意してください。(縦向きの場合は用紙を裏返して、上下の向きが逆さまになるようセットしてください。)★両面に印刷する際に裏面の用紙をセットする向き(お使いのプリンターの)が分からない場合は『両面ためしプリント用サンプル』で試しプリントしてみて下さいね。☆それぞれ「オモテ」を印刷したら、用紙を裏返しにして「ウラ」を印刷して下さい。A5サイズ(ヨコ148mm×タテ210mm)市販のA5サイズの無地のリフィル、又はルーズリーフにプリントして使うタイプです。印刷の用紙サイズを『A5』にして下さい。『A5』が一覧にない場合は『カスタム』(または『ユーザー定義』)にしてサイズを『14.8cm×21cm』に設定して下さい。余白の設定を『0』にしているとプリンターの機種によっては排紙エラーが出て印刷できない事があるようです。その場合は余白を全て『0.5cm』に設定してください。右側に穴があいている方を上下逆さまにして(穴が左側にくるように)プリンターにセットしてオモテ/左側を印刷します。次に、裏面を逆さまにして(穴が右側にくるようにセットして)ウラ/右側を印刷して下さい。●ダイエット表/週間(A5)<左側>おもて●ダイエット表/週間(A5)<右側>うら●一ヶ月の体重推移表(A5)<左側>おもて●一ヶ月の体重推移表(A5)<右側>うら↑1日1回体重をつけるタイプ。見開き1ヶ月になっているため、最初の右側のページは半端になります。※市販のA5サイズのリフィルはインクジェット対応でないため、紙質によっては、きれいに印刷できない場合があります。使ってるよ、等のご報告&ご感想メールを頂くととっても嬉しいし、励みになります!♪また、予告なくデザインなどを変更することもあるかと思いますが、ご容赦ください。※限られた時間内で作業しているため、リフィルのリクエストには応じることができません。皆さんはプリンターはどのようなタイプを使っていますか?私は、色が鮮やかでキレイな点が気に入って、数年来ずっとエプソンのプリンターを使っています。現在使っているのは、PX-G930という機種ですが、顔料インク(8色タイプ)なので、何といっても水に強い点がとってもポイントが高いのです。以前は、染料インクのプリンターだったので、手帳リフィルに限らず、プリントアウトしたものは水に弱く、ちょっと湿った手で触っただけでも、すぐにじんで汚くなってしまうのが、とてもイヤだったのですが、これにしてからそんな悩みから解放されました。私の周りでも、インクジェット・プリンターでプリントアウトしたものは水に弱いもの、とあきらめている人が意外と多く、顔料系と染料系の説明をすると、水に強い方が絶対いいから、今度買い替える時は顔料系のプリンターにする、という人が増えています。プリンター用紙にも、水に強いタイプもありますが、若干割高ですし、それよりも、プリンター自体が水に強い顔料インクを使用するタイプの方が、用紙を選ばないし、用途も広がります。キレイに作った年賀状やポストカードが、雨の日に配達されてにじんで汚くなるという心配もなくなりますし、色々なものをプリントアウトしても、水を気にしなくていいって、思っている以上に快適ですヨ!(積極的に水をかけるのは論外ですが。