12:16:49.15ベンチプレスとスクワットは絶対に欠かせない。ダンベルフライやレッグエクステンションは忘れてしまっていい。18:21:50.74>>94例えばプレートローディングにプレート100kg載せた時に、かかっている荷重がマシンの構造上分散していて、押した時にかかる重さが100kgなのか分からないから、ベンチ100kgとは比較できず正確には分からない。00:31:46.68おれは、サイドレイズとか、カールとか腕や肩を鍛える種目はいらないなージムに行ってもまずしない。ビッグ3や懸垂、ジャークなんかで補助的に鍛える程度で構わない。繰り返しになるけど、おれは、ね。12:07:11.37800mって中距離だよな。12:41:40.66>>80ボクシングは1ラウンド3分だから、それに合わせてるんだろうな。10km走るよりはよっぽどマシだろうけど。12:16:31.25前鋸筋のトレーニング。12:57:42.81>>130ナローベンチプレスのトップポジションからさらに肩を前に出す種目だぞ。あんなのジムでやったら大迷惑だろうな。14:23:02.10>>134腕立ての体勢でやってたら腕立てできない雑魚だと思われそうw>>135シュラッグなんか必須でも何でもないからな。14:27:14.49>>1361時間くらい平気で独占したりするからな。いう奴はゴールドジムに移るべきだよ。>>137マシントレーニングはよくないな。使えない筋肉になってしまうぞ。フリーウエイトや自重は使えるけど。14:57:33.03>>141マシンではモチベーションが高まらない。チェストプレスの重量など誰も気にしないが、ベンチプレスの重量は誰もが気になるところだろう。14:47:34.90>>137ちゃんと統計解析してエラーバー付きでデータを示せ。14:48:22.48>>137n数は1万人以上な。15:20:14.36マシンでほぼほぼ重さが足りないよな?ピンの出っ張りにバーベルプレートぶら下げても限界があるし。19:41:38.39競技の補強?したけりゃ勝手にやってりゃいいただしジムじゃ雑魚扱い。バーだけのジャンピングスクワットなんて爆笑モン。シャドーも雑魚が競技アピールするためのもの。23:31:53.97身体つきで競技見分けるとかぜってー嘘。10:13:39.32パワリフチンはパワリフごっこしてる万年増量期の勘違い豚。ジム通ってる癖にデブという矛盾。挙げるウエイトもモノホンリフターには敵わない。市営でイキる程度の市営豚。体じゃ誰も見向きしないから(むしろ臭い汚い気持ち悪いで視界にすら入れたくないレベル)マシンやラックをガッシャーン。おわった後は周りをチラチラ、あれ誰も見てない、、よしっ!歩き回ってアピールだ!とノッシノッシと春日歩き。前腕って屈筋より伸筋の方が人目につくんだよね。見栄えを気にするならやった方がいいのかな。女性専用エリアに設置してあるwつまり女々しい種目ってことだw男はスクワットとデッドリフトだよ。20:32:34.75自分にとって必要ない種目を決めたらそれでいいだろ他人にとって何が必要ないかなんて分からない。07:34:53.28笑われたければヒップスラストすればいい俺は恥ずかしくてやらないし、あれは女の種目だと思ってる男がやってたら女もドン引きだろ。12:13:46.20ヒップスラストはやる気にならないな。臀部を鍛えたいならランジやればいいじゃん。11:41:36.05だからオリンピア9連覇できてないのか。01:56:50.24怪我とかそういう直接的なダメージはもちろん、土曜日追い込んで日曜何もできず寝てるだけで終了とかそういう意味でのダメージも相当あるし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【エブリ】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ筋トレ・ダイエットを始めようと思っている喪男RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.26松田丈志が解説。