第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。g分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。作り方かぶはすりおろして、水けをきり、Aを加えて混ぜ合わせる。豆腐はクッキングペーパーに包んで、水きりをする。干し椎茸は水で戻して水けを絞り、みじん切りにする。Bを入れてよく混ぜ合わせる。ラップの上にかぶの半量を広げ、さらに具の半量を丸く形を整えてのせ、ラップで包みこんで口をゴムでとめる。耐熱容器に入れて、蒸気の上がった蒸し器で約10分蒸す。鍋にCを入れて火にかけ、かき混ぜながらとろみをつけて、あんを作る。器に3のかぶら蒸しを盛りつけて、あんをかけ、三つ葉をあしらう。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.かぶはすりおろして、水けをきり、Aを加えて混ぜ合わせる。豆腐はクッキングペーパーに包んで、水きりをする。干し椎茸は水で戻して水けを絞り、みじん切りにする。Bを入れてよく混ぜ合わせる。ラップの上にかぶの半量を広げ、さらに具の半量を丸く形を整えてのせ、ラップで包みこんで口をゴムでとめる。耐熱容器に入れて、蒸気の上がった蒸し器で約10分蒸す。鍋にCを入れて火にかけ、かき混ぜながらとろみをつけて、あんを作る。器に3のかぶら蒸しを盛りつけて、あんをかけ、三つ葉をあしらう。