早く両手で持てるといいな。今日はちょっと強い強度で練習しよう。このままだと低強度になれすぎてしまうと思うので。89回転/104あれ。頑張ったつもりなんだけど、そこまで上がっていない・・・・うーんいまいち。実際はもっと高めで回してた。89回転/98ギアが軽いなって思って、仕切りなおそうと思って一度やめる。レスト入れて、リスタート。88回転/136こっちもイマイチな感じで・・・。ことで、またもやとめてしまった・・・こんなことを繰り返してたら、、、脚がだいぶお疲れ(バカ)わけわからない感じだけど、とりあえず上2回で10分以上漕いでたので、10分頑張って、トータル20分走にしようと。82回転/146うーん、、、、なかなか平均170拍に行かない。その後ダイエットモードで20分走をして終了。姉の手作り餃子が美味しすぎて、、、美味しすぎて、、、、めっちゃ食べてしまった。最近体重が増えつつあるのに、、、、このままではいかん!!!!明日は休養予定だし!帰ってきてまたローラー。短めのダッシュ系繰り返して終了。心拍が上がり切るほど追い込めず。