SammCox白湯(さゆ)という名前を聞いたことがありますか?簡単に言うと、水をいちど沸騰させてから冷ましたものなのですが、これが驚くほどおいしいのです。おまけに代謝を高めたりダイエットにも効くという話もあります。今回はそんな白湯の作り方と効果をまとめてみました。)さんが毎朝飲んでいると聞いたからです。どんなものか気になって調べると、何とただのお湯とのこと。それでもだまされたと思って試してみたら、すっかりハマってしまいました。作り方にはコツがある作り方は超簡単なのですが、ちょっとだけコツが。水をやかんか鍋にかけて、沸騰するまで強火。沸騰したら火を弱めて、さらに10分ほど沸騰させ続けます。その後火を止めて、50°Cくらいまで冷めたら出来上がり。火を止めてさらに10分くらい待つ感じですね。気をつけるのは、しっかり沸騰させ続けること。火を弱め過ぎないように、泡がしっかり出ている状態をキープしましょう。しないと味が変わってしまいます。私は毎朝1リットルの水を沸かして、それをサーモスのタンブラーに入れてその場で飲み、残りは水筒に入れて会社で飲んでいます。これに入れておくと本当に冷めないんですよね。2013-02-21Amazon楽天市場えっ?これ本当にお湯なの?というおいしさこうして作った白湯。ただのお湯なのに驚くほどまろやかで甘いのです。熱いので一度にたくさんは飲めないのですが、チビチビ飲むうちに体に沁み渡っていくようです。飲んですぐ感じるのは体がじんわり温まること。飲んだ後にもその効果は続き、その後ランニングをするといつもよりたくさん汗が出てきます。効果はたくさんさらに、白湯には以下のような効果があると言われています。基礎代謝が上がる体の老廃物を排出する余分な水分を排出する脂肪が燃えやすくなる内蔵の疲労回復その結果、ダイエットにもなるとのこと。ただのお湯なのにすごすぎます。Aboutいつ飲むの?今でしょ!こんなに色々な効果がある白湯。飲むとほっとした気分になれます。だまされたと思って飲んでみてください。びっくりしますよ!今回の心動いたポイント!しっかり沸騰させる!体がポカポカ温まる!だまされたと思って飲んでみて!以上、よっしー(@yosshi7777)でした。前の記事3週間で約1kg減!食事から糖質減らした途中経過を大公開!次の記事お腹が痛くて、盲腸だと思って病院行ったら違う病気だったこのブログを書いた人よっしー42歳2児のパパブロガーです。iPhoneネタやトライアスロン、健康や心のことなど、わたしの「心動いたポイント」を書いています。あなたの心も少しでも動いたらいいなあ。春休みのフードコートでリンガーハットの野菜たっぷりスープを食べて満足した休肝日を週0日→4日にできた理由。飲み物をアレにしただけ。