運動音痴の私には信じられない世界です...これからも目が離せません🗾だからというわけではないのですが、このたび私は30日間スクワットチャレンジをすることに決めました✨スクワットチャレンジというのはただ30日間スクワット実践するというものです。私は筋トレを細々とやっていたんですが、これといって目標もなくサボり勝ちだったので、きちんと数字のある目標としてスクワットチャレンジをやることにしました。やり方」で検索するといいですよ~とりあえず膝をつま先から前に出さないのが一番重要です!大学で筋トレをする講義(?)を選択していた時はバーベルやダンベルを使ったきついトレーニングで目に見えて筋肉が増えるのが面白かったのですが、やっぱりかなりきつかったので気軽にはじめられるスクワットチャレンジは良いですね。今日のノルマ50回とかすぐできちゃいます。*上に表示された文字を入力してください。akasaka@coworking-spot.jpコワーキングスポット。