本日は『タンニング』についてお話させて頂きます。タンニング!?って思う方いると思います。理由としては当ジムのホームページを開いて頂き→トレーナー紹介→高橋を見て頂けると謎は解けると思います(笑)まず、タンニングとは何か?サンレスタンニングとは、太陽光を浴びることなく日焼けしたような肌を作る事。日本では自分で肌を焼く事からセルフタンニングと呼ばれる。簡単に言うと、日焼けサロンで体を焼くという事です!日焼けしすぎると皮膚ガンになったりするよという方もいますが、メリットもあります!!・骨が丈夫に!!紫外線を浴びることで、ビタミンDが生成され、このビタミンDは骨の密度を形成します。カルシウムだけを摂取しても、ビタミンDが不足している場合には、骨量を形成し維持出来ません。日焼けすることで骨を丈夫にする手助けをしてくれます。・免疫力UPビタミンDによってが免疫細胞のひとつであるT細胞を皮膚に引き付け、皮膚のダメージを回復させ、病原体をブロックする機能を高めます。紫外線を全く浴びないと免疫力が低下します。紫外線には殺菌効果もあると言われており、布団を日向に干す理由もその1つ。日焼けをすることで免疫機能を高められます。・美肌に紫外線によってビタミンDが生成される為、新しい肌細胞が成長します。紫外線を浴びると血液中の一酸化窒素が増え、血管が拡張します。血管が拡張して、血流が活発になり、血圧が下がると言われています。ビタミンDがすい臓のインスリン分泌能力を高める作用があるため、血糖値を下げる働きも!少しでも日焼けについて興味を持って頂けると嬉しいです。今年に夏は健康的な肌色に!!✨ご愛読ありがとうございました。