Borders~この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨日は10時半くらいに寝て朝練に備えた。4時40分に目覚ましがなるけど、根性がなくちょっとゴロゴロして、5時前に行動開始。このゴロゴロをなくせばもっと時間が有効に使えるのにね・・・。集中力なかったのかな、、、、気を付けよう。日曜うまくできなかったビルドアップ。今日は10分ではなく、8分にして、9セット。日曜よりはいいけど、、、、もう少し踏めるようになりたい。パワーがほしいんです。登りでもう少し回せたり、ギアをもう一枚重いので上がりたいんです。会社で昼寝するのがむずかしいのですが、とうとう昼寝するコツをつかんだらしい・・・・。気持ちよくお昼寝できましたwそして、帰宅後筋膜リリースを、、、しかし、、、これはやっぱりハードルが高い。バランスとるのが難しい。なんか地面におちたくないので、即座にやめた。スリル満載で、怖い><あー、外走りたい。