純香)今回、はじめて聞く「オープン・ダイアログ」という手法とコーチングへの活用について興味があり、参加しました。「コンビニのおむすびの中で、自分を『おむすびの具』に例えると何?その理由は?」で自己紹介。「同じ『鮭』と言った人でも、それぞれ理由は違うよね」ということを確認し合いました。前半は、「コーチングでは“答えは自分の中にある”のに対し、対話(ダイアログ)では“対話の中でうまれてくる”」とレクチャーを受け、“ナイキの厚底シューズ問題”と“夫婦別姓”といった旬な話題をテーマに、グループで対話。プライベートな内容に踏みこむ部分もあったため、すごくリアリティのある発言に、<ダイアログ心構え4ヶ条>である“自分の意見を主張すること”“他人の意見を尊重すること”“判断を保留すること”“探究プロセスであることを意識すること”を体験することができました。グループワークを通して、「自己開示できる場を持てた」「こだわっていたことが話したことで解消できた」という意見も出て、対話への理解を深めることができました。後半は、『オープン・ダイアログ』についてレクチャーを受けました。オープン・ダイアログは、1980年代にフィンランドで開発された精神疾患の治療方法。その中で使われる30の言葉は、“対話の言葉”として出版・カード化されています。今回は、コーチングでの活用の可能性として、30枚のカードから1枚を各自が選択。ペアでそれぞれコーチ役、クライアント役になり、“自分と身近な人の間にある問題を解消するための対話”にチャレンジ。最後はペアで振り返りをし、全員でシェア。さまざまな場面で活用できる可能性を感じることができました。体感することができました。会場:合人社ウェンディひと・まちプラザ進行:ゆぅのすけ(大谷優子)、タニさん(谷一善)レポート:あぼちゃん(阿保陽子)昨年末からそろそろ新しい人生目標に向けて動き出したい、と思っていたところ、「コーチングで人生をデザインする」という副題に引き寄せられて参加しました。一気に体温も上がってきました。私の中では、まだ言葉にするのが不安で揺れていた夢を口にできたこと、宣言するたびに「いいね!叶うよ」と言ってもらえて肚決めできたことが大収穫でした。今までの価値観ではなく、「自分の価値観」に基づいて人生の生き方を描くことが大切。その究極は『幸せに生きる』こと。家族といったカテゴリーでみなさんそれぞれの幸せが出ていました。過去の経験、体験から自分の価値観を深堀りするワークでは、すっかり忘れていた小学校の先生のことを思い出して、懐かしい温かい気持ちになりました。子どもの頃に好きだったこと、これから実現したいことの書き出しと、テーブルでのシェアで前半終了。分と人生の目標がハッキリと言語化できました。自分を変える法」について、エッセンスをわかりやすく伝えてもらいました。近に感じ取ることができました。経営資源を発掘!のワークで「できそうなことは何だろう?」の問いに、自分で思った以上に書き出せてびっくりしました。老後2000万円問題など、未来に暗い不安を持ちがちですが、「幸せ」にフォーカスして問いを立てることで人生を明るく描けるのだと、コーチングの力を体感できた勉強会でした。進行:ひとみ(森田ひとみ)、アリー(三上弘恵)レポート:ひらぱく(平木博昭)平日の夜でしたが、11名の参加者。うち3名の方が初参加。アサーティブネスとは自己主張すること。アサーティブコミニケーションについて学びました。最初に自分のコミュニケーションの傾向について診断。16の質問事項に5段階評価で答えます。自己表現ができているか?それは建設的なものであるか?何ができて何ができていないのか?...自分のコミュニケーションについて、改めて考える時間でした。次に、会話するときの表現の傾向をタイプ分けしました。(1)攻撃タイプ、(2)服従タイプ、(3)建設タイプ。いう勉強会に参加する人は建設タイプです。目指すは建設タイプ、攻撃的にならないように注意しています。事例の対応が、どのタイプに当たるのか区別してみました。どのタイプなのかは、すぐにわかります。図を使って、アサーティブかノンアサーティブなのか、アサーティブコミュニケーションかノンアサーティブコミュニケーションなのか、説明を受けました。「2人組になって自分の権利を言う、1人は自分の権利を言ってもう1人はそれに同調する」トレーニングを行いました。相手が同調してくれるのはいい。次に、相手をほめる、ほめられるというトレーニング。初対面の人をほめるのは難しい。ほめられるのは照れくさいです。最後に、コーチングのトレーニングです。整理すると、何をするべきかが見えてくる。前向きに自己主張することです。この整理、自分でやるのは難しい。人の整理のお手伝いは出来るのに自分のことはできない...というか考えていない。自己主張の難しさ、大切さがわかった今回の勉強会でした。エビスキッチン進行:めぐりん(前原めぐみ)レポート:めぐりん@前原めぐみ今年の広島チャプターの年間テーマ「つながる」。聴かせてもらうために私たちにどんな事が出来るのか。そんな想いから、第一回交流会「カタリア」が企画されました。語り合う場所→カタリアウバショ→カタリアです。いつもの会議室を抜け出して、中区のイタリアンレストランへ集合!存分に語り合うための特効薬である「オイシイお料理&ドリンク」とともに、総勢7名でゆるやかに会は始まりました。ただの「飲み会」とならないように、あれこれプログラムも考えていたのですが、話は想像を超え盛り上がり(途中でしゃべり過ぎと注意を受けたくらいです...)あっという間にタイムアップ。参加して下さった方には「ステキなお土産」をご用意☆彡そして秘密のプログラムは次回「第2回交流会・カタリア」に持ち越しとなりました。(森田ひとみ)土曜日の昼下がり、10名の笑顔が集まりました。3.「キャッチボールをスタートさせる条件」を意識して2人組でキャッチボール&会話(1)どちらかが、始めたいという意思を持つ(2)相手の同意をとる(3)向かい合って立つ(4)適度な距離を取る4.ボールを使いながら「うまくいくキャッチボールの条件」をレクチャー(1)完了させる(2)待つ。「間」を取る(3)相手の聞く能力を高めるように話す(4)相手の話す能力を高めるように聞く(5)受け入れる「進路に悩む高校3年生女子と先生」という設定で、ファシリテーターの2人がボールを投げながら悪い例と良い例を紹介されました。たくさんのボールを次々に投げられたらどう感じるか、うしろから投げられたらどう思うかなどを実感できました。5.3人組になって、「うまくいくキャッチボールの条件」を意識しながら2人が5分間のコミュニケーションをとり、もう1人がフィードバックをしました。『どんな球でも取る』という松井秀喜さんの言葉が響いた人もいれば、『コミュニケーションは質より量、続けていればいつかは合意に向かっていく』という言葉でコミュニケーションに前向きになれた人もいたのでは、と感じました。色とりどりのクッシュボールを実際にキャッチボールしながらのコミュニケーションは、とても新鮮で楽しい時間でした。ありがとうございました。ハーバード大学コーチング研修所の国際会議をレポートしてくれました。ポジティブ心理学と併せてコーチングの学術的基盤が、確立されてきているそうです。医療分野では、患者がモチベーションを持って疾病に向き合えるような「モチベーショナルインタビュー」について、ドクターがコーチングを研究されているそうです。世界のコーチングの潮流に触れ、基盤の確立と広がりを感じました。後半はこれまたホットな「ストーリテリング」の手法についてのレクチャーとワークでした。言葉だけだと脳の2箇所が反応。そこに色・香り・味など五感が加わると脳の多くの部分が反応するそうです。それによって、理解や共感や記憶につながることをワークで実感しました。2.コーチング型マネジメントコーチング型マネジメントとは、コーチングスキル活かしてマネジメントすること。いってもマネジメントの全てをコーチングにするということではなく、指示命令もティーチングも必要で、今までのマネジメントに「コーチングをプラスする」ことです。「教える」というよりは「考えさせる」、「やらせる」というよりは「自発性」に働きかけるというスタンスです。これをマネジメントに取り入れていくためのポイントとなるメソッドを教えていただきワークをしました。詳しくは?コーチエィ様のサイトで検索してみてください。今回は山陰チャプターさんとジョインして進行しました。全員で三人一組になり、コーチングを「観る」「受ける」「やる」を体験して頂きました。同じグループのコーチの在り方を「観る」「受ける」で学び、初めての方も全員コーチングデビューされました。日常の中でコーチングを生かしてくだされば幸いです。ズィーさん(福田)まず初めに、コーチングとは?を話し合いました。続いて、コーチングの効果やスキル等の説明、パティオの流れ、オブザーバー、コーチ、クライアントの役割の説明を受けました。3人で自己紹介をしました。自己紹介のお題は、「3つの好きな花とその理由」。う〜ん、これ男子にはきついお題です。頭をひねりながらも、ひまわり、れんげ、ゆりと言いました。ひまわりが好きなのは、「ひまわりって花が同じ方向を向くけど、そんな中にいくつかのへそ曲がりひまわりが別の方向を向いていて、それを探すのが好きだし、自分の生き方もそうありたいと思っている」なんてことを自己紹介しました。私が聞いたこともない花の名前を挙げてました。7分(コーチング)+3分(振り返り)のコーチングタイムを3回繰り返します。私がいたチームでは、初めての人が1名いらっしゃって新人マークをつけてのコーチ役でした。コーチ役の時、最初は少し緊張されていたようですが、次第に慣れてきて笑顔も出るし、身振りも大きくミラーリングもやっていたりして、コーチ体験バッチリでした。コーチングのテーマは、クライアント役が決めて話します。質問等によって、普段色々考えているものとは違う新たな気づきが得られたという発言や仕草がありました。意識的に思考の深掘りを行うため、普段考えたことがないような事も浮かんできたりしていました。フィードバックも良い点を中心に、改善点も前向き言葉を意識して行うので、フィードバックそのものがコーチング的会話の勉強にもなりました。3ターン終了したら3人で全体の振り返り(3分)を行いました。ここでは、既にいろんな話をした後なので、自身も深い振り返りが出来るなと感じました。ここからもう一度、3人のメンバーを入れ替えてのコーチングタイム。クライアントのテーマは同じでも良いし、違っても良いとのことでしたので、私は前にやったテーマを意識して使いました。違う人と話すと、話が前と比べてどう進むのか興味があったからです。上手に言葉に出来ないのですが、違う人との会話は、普段使わない思考回路が働く感じがあり、別のコーチから同じテーマでコーチングを受けるというのも面白いかもと感じました。最後に全員での振り返り、一人ひとりが感想等を発表しました。ベテランの方もクライアントとして、コーチとして、オブザーバーとしてそれぞれ気づきや刺激を受けられたようです。勉強していきたいとの気持ちになられた様でした。吉村光伸レポート:久保田志穂(しーちゃん)「老いる親×コーチング」というテーマでの勉強会。ネガティブなイメージの老いや親子関係なので、暗くなるかもしれないと思いつつスタート。最初のアイスブレイクは「円背(えんぱい)」。何だろうと思いつつ、グループホームの現場で働くよっしーのリードに従います。二人一組を作り、まずは、一人が肩幅くらいに足を広げて立ちます。一人はそれを真横から上腕の辺りを押します。力の加減を徐々に強めて何度か押します。次は、お年寄りのように腰を屈め、膝を曲げます。その状態で同じように横から押すと、ほんの軽い力でよろめきます。踏ん張りが利かなくなってしまうんですね。電車でお年寄りに席を譲るだけでなく、色んな場面で気を付けて接しようと強く思いました。そこから本題に入り、「老いる」ことによる変化をグループで話合いました。3〜4人×3つのグループです。そこで出た意見に脳の見地からみた解説をもらいました。老いると段々、前頭葉の機能が衰え、より動物的な生存に必要な部分が剥き出しになるようです。感情の起伏が激しくなったり、考えが凝り固まったり、子供に戻ったような態度になるなど。いった老いによる変化が起こった時に、どうするのか。アサーティブなコミュニケーションを取り入れてみましょうと今回のリードの一人、かこさんに提案されました。その後にケーススタディを5つしました。その中の2つを簡単に要約して紹介します。現場のよっしーによると、お風呂は体力を使うので億劫になるそうです。昼など体力のある時に入るのも良いようです。施設では舌苔(ぜったい)の量や口臭など健康チェックをします。亜鉛不足で味覚が衰えるので、広島名産の牡蠣など亜鉛の豊富な食べ物を取り入れるそうです。実際に親の介護に当たられている方もおられましたが、暗い話というより深い話になりました。プロの話も聞け、コーチングの客観的な視点で実りの多い時間を過ごせました。よっしー、かこさん、ありがとうございました。「リッチピクチャーコーチング」まず「全国アホ・バカ分布図」を使ってアイスブレイク。面白いだけでなく、視覚化することのメリットも感じて、スタートしました。絵も字も苦手な自分が、果たして「リッチピクチャー」なるものを書けるのか不安でしたが、新撰組を例にしたサンプルや、しーちゃんの身近な例で、表現することのイメージがつかめてきました。自分自身のテーマについて、現状をどのように把握したり、感じているかを絵や図や言葉を使って「見える化」します。このリッチピクチャーを使ってのコーチングを体験しました。メリットは、とにかく課題が見えやすいこと。私自身がコーチとしてハッとしたのは、リッチピクチャーを見ながら聴いていると、クライアントのノンバーバル(言葉以外の表情など)への意識が薄くなっている瞬間があった事。リッチピクチャーは有益な手法なので、これを充分に活かすには、コーチ側が策に溺れてはいけないなぁと自戒。トキさん、しーちゃん、あっという間の2時間でした。ありがとうございました。学んできて、今回は「フィードバック」。コーチングにおけるフィードバックとは、相手が達成したい目標に対して、今どのような位置・方向にいるのかを伝えること。適度にまとめると、説明と事例の紹介がありました。仕事ではどのように「フィードバック」を使っていくのか?フィードバックが効果をあげるには、その前の関わりが大切とのこと。相手に矢印を向けるのではなく、自分に矢印を向ける。自己開示をし、自らが声掛けをして相手が話しやすい雰囲気を作る。相手の名前を呼び、認める。上から目線ではなく、敬意を払う。相手の価値観や趣味、仕事等に関心を持ち、相手のことを考える。いうコーチングの基本スキルが活かせます。・事実を伝える・変化を伝える・感じたことを伝える等により、さらに双方向の目的のある「対話」へと発展させることで、部下育成や面談も、より成果のあるものになるとのこと。勉強会では、お互いの共通点を探すワークから始まり、相手の話を聞くワークを通して「フィードバック」を取り入れた対話を体験しました。「話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば人は育たず」という言葉を教えていただきました。これはまさにコーチング。」として、これからは自らがしていくことを本日のメッセージとして、プレゼントされました。フィードバックは、コーチングだけでなく、普段の仕事や生活に於いても使っていきたいと思いました。谷さんとゆぅのすけのそれぞれの個性が際立った楽しい講座でした。ありがとうございました。初雪の降る中、情熱に火をつけるべく参加しました。懐かしの「フルーツバスケット」でアイスブレイクが始まります。円座になってイスに座り、お題に合わせて右往左往の席取り合戦です。体をしっかり動かした後はペアになって「実は私って○○なんです」と暴露大会。心もほどよく解放してからいよいよ本題です。場活とは東洋哲学(儒教、禅)、心理学、コーチング、教育学などを掛け合わせ、やり方ではなくあり方・考え方にフォーカスしているらしい。他にもカウンセリング・コーチング・場活の違いや、変化する「やる気」の源泉など「場活」の基本を学びました。次にU理論に触れながら、たくさんの問いについて考え、ペアでじっくり話し合いました。問1)子供のころ夢中になった事は問2)どうして夢中になったのか問3)ワクワクするような仕事とは問4)何のために仕事をしているのかそして「レジ打ち女性の物語」のVTR鑑賞。何をやっても続かず仕事にやりがいが持てなかった女性が、子供の頃になりたかったピアニストの夢を思い出し、レジをピアノに見立てて練習。ブラインドタッチを身につけ、お客様に愛されるという話しでした。手元しか見えない一人の世界から、目線を上げて周囲を感じて見えてくるものは...。今日の一連のワークとリンクしていて、「私の枠・私の源泉」に素直に置き換える事ができました。今はなぜそうあることができないのか何度もペアで話し合いました。心のプロテクターを外した後は、1on1のコーチング。現状となりたい未来をしっかり掘り起こし、どうすれば叶うのかを互いにコーチングし合いました。子供のころの自分に大人の自分がたくさん会いに行く作業を繰り返す中で、かつて持っていたワクワクや情熱はなくしたわけではなく、忘れていただけだと気付きました。私の「情熱」はかくれんぼが得意ですが、パターンを知ることができたので次からは早く見つける事ができそうです。今度は、誰かの「情熱」の捜索のお手伝いから始めることも、コーチングのひとつのアプローチの方法になりそうです。「場活」と「コーチング」の相乗効果をたっぷり感じた2時間でした。提供して下さった、トトロさん、しーちゃん、アリー、ありがとうございました。あぼちゃん(阿保陽子)「良い質問をすることは大事」と知っていても、日常生活でも研修や仕事の場面でも、うまく質問が思いつけないことが多くて、ずっと気になっていました。「前向き質問のための6つのステップ」をワークショップで体感しながら学びました。朝起きてから勉強会に来るまでに自分にどんな質問をしたか思い出す作業。他の方の質問を聞くと、自分の質問のくせが浮き彫りになりました。人から具体例をシェアしてもらいました。3.「観察者になる」では、ジャッジはしない、どんな気持ちになるのか、ただ観察するワークとして、なり続ける電話の音を聞きました。どんなふうに考えるのか、何をやりたくなったのか、やりたくなかったのか、シェアしてみると、同じ音を聞いても感じ方が実に様々なのだと気付きました。困難や苛立つ状況を好転させた体験を探るワーク。学ぶ質問と批判者の質問のリストの提示がありました。全員の体験の中に、自分で切り替えたという資源に気づくことができました。自分自身の未来について。困難に陥ったり何かを変えたいと思っている自分に向けて、どういう前向き質問ができるか。配布されたプリントに記入。選択の地図と自分への前向き質問を書いたプリントを手帳にはさんで日々振り返り、学ぶ人の道へもどるよう心がけていきましょう。理解度がとても深く腑に落ちたように思います。前向き質問について学びながら、この時間内で自分が持っている問題の解決糸口がみえてきたのも大きな収穫でした。ありがとうございました。進行役のファシリテーターはお二人。一人が説明して、もう一人はホワイトボードへのグラフィックを担当。ことばを視覚化(見える化)をすることで、参加者へわかりやすく、またファシリテーター二人の息が自然と合っていて心地よい空間を醸し出していた。私自身、クラスアイのワークショップには初めて参加した。現在の自分の姿を、一台のバスに例え、バスの行き先はどこなのか?、どんな自分が乗っているのか?を、バスの席の枠(自分の今の姿)が足りなくなるほど書いた。来の自分を想像して書いていった。現在の時は、席が足りなくなり枠を追加するほど書いたが、未来の時はそれれほどではなく、じっくりと考えながら書いた。ファシリテーターから、『現在』と『未来』とでは、人によって書きやすい方が違う、との話があった。『現在』の姿の方がすらすらと書きやすい私は、現実思考だからなのか?それはどういうことに由来するのか聞いてみたいと思った。自身の『今』と『未来』を見つめるワークショップであった。その内容を隣席の方と語り合うことで、刺激をいただき、より明確化でき、とても勇気づけられた。参加した周りの方々も、とても充実した顔をされていた。ハロードリームや広島チャプターのみなさま、参加させていただきありがとうございました。このワークショップに、これからも沢山の方が参加して、笑顔が広がっていくことを願ってます。今回は前半のclass-Iの流れから、「なりたい自分」をテーマに、それぞれの目当てのコーチからセッションを受けました。日々多用な中、「1対1で向きあって、誰かにしっかり話を聴いてもらう」時間なんて、普段はめったにありません。共感しながら話を聴いてもらえる、その時点ですでにジーンとくるものがありました。途中でコーチの方が、「○○について話しているときは、ずーっと笑顔でしたね」とか、「△△という言葉は繰り返し出てきましたよ」とおっしゃった時には、全く意識していないことだったのでちょっとびっくり。自分では考えたことのない、いや、考えつかないような質問がくることもあり、感心したり、深く考え込んでしまったり。無意識の自分、心に引っかかっていたことなど、いろいろなことに気づけ、とても興味深い時間を過ごしました。ありがとうございました。19:00〜21:00場所:合人社ウェンディひと・まちプラザ研修室C進行:さき(矢野紗基)みさ(岡本巳査子)レポート:みやちゃん日常にある承認ですが、コーチングスキルとして承認を学びました。進行役のみささんから承認にまつわる経験を聞かせてもらいました。そのお話は挨拶がキーワードでした。承認によって起こった変化を、ホワイトボードに書いて下さいました。日常で起こる変化を言葉にしておくのは鮮明で良いなと思いました。後半は、進行役のさきさんのお話で、承認で大切な3点を教えていただきました。・結果を認める・事実この3点は相手に伝えることをしないと承認にはつながらないという、当たり前に感じますが重要な事が学べました。驚いたのが自分の良いところを発見するワーク。自分のよいところをただただ書き出しました。それを隣の方とペアになって、ただただ読み上げて聞いてもらいました。私は、涙が出てきたのでびっくりしました。自分のことを改めて承認することができたのだと思います。自分の事でも声に出して言うことで、自分の心に届く感覚を味わいました。他人に対してなら尚更言葉にして伝えないと届くはずがないのだと。伝えた事によって、相手にも自分にも変化が起こるのだと。さきさんの言葉「よーく観察して言葉で言い表す。同じ事実でもひとそれぞれの感じ方や、表現も違いますよね。今回の勉強会で頂いた言葉が、私の力にもなりました。出会いや、同じ時間を過ごせた事に感謝します。19:00~21:00場所:合人社ウェンディひと・まちプラザ研修室C進行:アリー(三上弘恵)、ゆぅのすけ(大谷優子)レポート:サキ(矢野紗基)今回のテーマは「聴き上手の秘訣」。どれもコミュニケーションには必要なものばかりですが、コーチングの「きく」は「聴く」ですね。聴いてもらいたいと願うことに積極的に耳を傾けます。会話は聴き手の態度が重要です。相手が安心して話せる雰囲気づくりから。具体的なスキルとしては、相手のペースに合わせて首を動かす「うなずき」、聴いているサインとして声を出す「相づち」、相手が話したことばを受けとめてそのまま口に出して繰り返すいわゆる「オウム返し」も効果的。「確かに聴いてもらえている」と相手は安心します。最初のワークは「お地蔵さんゲーム」です。聴き手が「お地蔵さん」役。在が無価値ではないか?という想いにかられました。次に、聴き手は真逆の対応。積極的にうなずき、相づち、繰り返しを入れながら、傾聴です。今度はどんどん話せます。聴き手の態度が違うだけで、こんなにも場が変わるんですね。お互いの関係性がグッと高まり、短時間で相手に好感を抱くまでに。休憩をはさんで、聴くレベルを変えてのワーク。自分中心で聴くと、相手の話題をかっさらって、いつの間にか聴き手が話し手の座に。これは日常でよくある光景。話を奪われた話し手側は、フラストレーションを抱えたまま終わりです。次に、聴くレベルを上げて、しっかり最後まで話を聴いてまとめて返す、という対応にチャレンジ。聴いてもらえている感があると話す側は嬉しいし、楽しい。最後は、話した内容だけでなく、ことばにしきれなかったことまでくみ取ってフィードバックです。味を見出し、自分自身の価値すら上がる感じがしました。この聴き方こそコーチング!「聴く」ことは、コーチングで土台となる最重要のスキルです。回、あらためて「聴く」ことの価値と重要さを感じました。どれだけ聴き取れたか、より、どれだけ相手に誠実に真摯に向き合えたか、が大切なのだと思います。心して、今後も「聴く」力を磨いていきます。「コーチングの最先端を探る」に参加してきました!AIの台頭、仮想通貨、グローバル化が進む現代、新しいものが生まれ、世の中は多様化な社会に移り変わる中、これから生きる上で、どんな力を育てレバ良いのか大変気になるところです。「2020年の大学入試と教師問題」を香利ヴェール学院学院長の石川一郎氏に紐解いていただきました。アクティブラーニングとは?ただ知識を問うのであれば、もうAIには敵わない。入試問題には驚きました。こんな時代なんだなと。どんな風に評価するのだろうと言うことが気になる私は、やはりどこかで正解を探していることに気がつきました。「どうしてそう思うのか」「どうなるのか」という問いで深めていく習慣は必要だと感じました。教育現場だけではなく、日常にアクティブラーニングを取り入れたく思います。本間正人氏との対談は会場と一体化させた質問形式で行われました。時にはロールプレイイングをしてみたり、コーチングを入れたり、シェアしたり、楽しくも学びある時間に会場は盛り上がりました。Bタイプ別によるアプローチと2つのワークショップに分かれました。私はAに参加し、本間先生によるコーチングをみんなで体感しました。上司役になり、コーチング体験によって会場は深まりました。しながらも、他の会場がやはり気になるところです。バス・セッションです。AとBの参加者を取り混ぜて少人数のグループを作り、今日一日で一番印象に残ったことをシェアすることで、参加していないワークショップもお互いに共有することができました。あっと言う間の一日だったように思います。充実した時間を過ごせました。ありがとうございました。更新し続けることが大切という印象的な言葉からスタート。“2018年のコーチング”で知りたいことは何か4人組で話し合い、ホワイトボードにみんなから出た質問に本間先生が答えるという形のワクワク講義に心鷲み。最高の面白さそして人に対する温かさ、まさに本間ワールド全開で最高の学びが出来ました。(上司)」の3人組ワークで“どの質問が機能したのか”引き出せたのか体感学習をしました。相手を変えることは出来ないが、聞き方や声掛けを変えていくことで、関係性は変えられることや、受容と創出で可能性が引き出されることが発見できた気がします。笑い声に包まれた最高の学びと最高のひと時に心から感謝です。自分のタイプと相手のタイプを知っていれば、コミュニケーションが円滑にいくということで受講しました。いうエレメントに分類。金の人は合理的、など傾向から推し量りました。...と同じエレメント同士で集まりました。そこから、自分のエレメントの弱みと強みを出し合う。同じタレントを持っているので、お互いに「わかる」、「あるある」と盛り上がりました。最後は各エレメントをバランス良くグループ分けしました。良い影響を与え合うエレメント、悪い影響を与えることがあるエレメントもあり、今回は、悪い組み合わせを想定してのコーチングのシミュレーションをしました。私のタレントは『木』で、「今」「なんか」が口癖なのだそう。確かにそうかも、と思いながら、自分が相手のタイプによって浮き沈み、場合によっては知らないうちに無理を強いていたかもしれない、と思い、人を観察して、より良い人間関係を築くきっかけになりそうでした。19:00~21:00進行:アリー(三上弘恵)、みやちゃん(中山美和)レポート:忍ニン(服部哲茂)今月の勉強会は、コーチングパティオ。コーチ協会恒例行事です。パティオとは中庭のこと。中庭に集った人同士がお互いにコーチングしあう、いわば、コーチング体験会です。一般的な体験会との違いは集った全員が、コーチ役、クラアイン役、オブザーバー役の三役を体験できること。従って、コーチングを受ける、観る、やってみるが1日で体験できました。ここで、新しいツールが登場。車座に座った参加者の中心にテーブルが置かれ、そこには何やらカードが置かれています。そのカードには質問が掛かれていて、裏で引いてそのカードを使って自己紹介。私は「あなたを色に例えると何色?その理由と共にお答えください」と書かれたカード。考えてから「私の色はオレンジです。今はこの色が思いつきました。明るくて、前向きな感じで、この場の雰囲気がそうさせたと思います。いつもと違う自己紹介が出来ました。私は先ずはコーチ役からスタート少し入り組んだテーマでしたので、状況を聴きだすのに時間が掛りましたが、何とか、次の行動を見つけていただきました。最近コーチングを勉強しているという方がコーチ役。一生懸命聴こうと言う姿勢が見られ良いコーチングでした。最後はクライアント役。聴きだして頂き、頭の整理ができました。一通り体験して、メンバーチェンジして、もうワンクール実施。あっという間の2時間でした。今回は最近の勉強会では最も多い、15名の参加者。コーチング初心者は2~3名と少なく、少しずつコーチングを勉強してきた人が増えてきたような印象を持ちました。半面、プロコーチの方が4名でした。多くのプロコーチが集っていただくといいなと感じました。活気ある会で楽しかったです。多くの方の参加をお持ちしています。自治体の職員や市民の防災意識啓発を意図して開発されたゲーム。二者択一の質問により、自分が大切にしている価値観や、他の参加者の価値観を聞く事でより深い気づきが得られる。最初に、自己紹介と”今日期待している事”を発表した中で、何名もの方が「自分の価値観」や「新しい自分の価値観」を見つけたい。発表されていたのは印象的でした。私もその中の一人!進行は5人1組のグループに分かれ、ゲームを行いました。自分だったらどうするか?を考え「Yes」または「No」のカードをグループ内で一斉に出す。その後、なぜ自分は「Yes」または「No」のカードを出したのかをグループ内の皆に伝えました。自分が出した答えと、皆の答えが違っていてビックリしたり、他の方の意見を聞いて、納得したり。面白い体験をしました。グループメンバーを変え、同じゲームを行うのですが1回目とは違い「このグループだったら、多数になりそうな答えは何か」を答えるというものでした。変えたくない答え」があったことに自分自身が驚き、新しい自分の価値観を見つける事ができました。最後に、このゲームでの気づきや学んだ事を付箋に書く中で『曲げません。私』と書いた自分は、改めて”頑固だなぁ”と自分らしさも見つける事ができました。楽しい場を創って頂いたトキさん、やまちゃんに感謝です。一人ひとりがパフォーマンスを存分に発揮する為に、不安を取り除いてほどよく緊張をほぐす。そんな場を創るアイスブレイクって?コーチングとどんな関係があるの??ワークを交えながら、楽しく学びました。緊張を和らげる、お互いの理解、視点やメッセージを伝えることを目的としたアイスブレイクは、個人コーチングの時にも使いますね。グループに対してだと、みんなの名前を覚える、リフレッシュ、グループ紹介、チームワークを高める...などなど、目的に応じていろんなことができるそうです。前半は「静」のアイスブレイク。言葉や思考を使う感じ。印象に残ったのは「実は私、〇〇なんです」で自己紹介。知っている人でも意外な価値観や体験があるものですね。会った人とも見た目の印象とのギャップがあると、また盛り上がります。それで一気に親近感もわいてきました。氷が解けていく感覚です。後半は「動」のアイスブレイク。森田ひとみさんの熱演。講師がノリノリでやると場がすぐに温まることを目の当たりにしました。様々なアイスブレイクに、沸騰しそうなくらい挑戦しました。印象的だったのは、円陣になって〇〇から××へと名前を呼びつつエアボールを投げるもの。実際にはボールは無くて、投げるふりだけですが、ボールの大きさや質感、投げる強さも人それぞれ。それを楽しみながら名前が覚えられるのが面白かったです。最後にリクエストに応えて「人間知恵の輪」。隣の隣の人と手をつないだまま、くぐったり跨いだりして、1つまたは2つの輪になるアイスブレイク。フムフム、これはチームビルディングに良さそう。最後に「2018年の私を表す漢字」を書いてチェックアウト。これもアイスブレイク。普段のコーチングの中で使えるものをたくさん頂きました。楽しく学んだ2時間でした。進行のやまちゃん&ひとみさん、ご参加の皆さん、ありがとうございました。19:00~21:00進行:かこさん(岩元佳子)、Keiさん(佐々木華衣子)レポート:ひとみ(森田ひとみ)ファシリテーターのかこさん、Keiさんによる夢レターのワークショップでした。11月1日のキティちゃんの誕生日の『夢の日』にちなみ、1年後の自分へ手紙を書き、なんとそれが1年後自分にハロードリームから送られてくるというワクワクする内容でした。『過去から今の自分自身へのプレゼント』ですという言葉にいつも自分自身に『おめでとう!一年間頑張りましたね』と書いてしまう私は(今回3回目の夢レター)自分への自分からのプレゼントだから、忘れたころ届く手紙がとても嬉しかったんだと思いました。『子供の頃の夢』を2人組で5分間話し、子供の頃の夢はどれくらい実現したのかも話し合いました。「夢なんか考えたこともない」と言った人もいましたが、話しているうちに“今の自分と子供の頃してたことが繋がっている”“夢に近いものになっている”“趣味に生きている”など楽しそうな声がたくさん出ました。知っている人の意外な子供の頃の夢を聞くことで、一気に距離が近づいた気がしました。4人組で他者紹介を実施。人のフィルターを通して聞くと、自分の今日までの人生が客観的にかつ肯定的に見ることが出来て、とても楽しい時間を過ごすことが出来ました。ついて話し合いました。夢の色や夢を叶えたい場所、夢の場所と聞いて思い浮かぶところ、夢の力、パワーって何?を話しているとみんなどんどん元気になりました。“夢のインタビュー”を将来の日付で、夢が実現した未来に意識を向けそのワクワクした気持ちで、1年後の自分に手紙を書きました。1年後の手紙は目標でもあるので、『おめでとう』にふさわしい1年を送ろうと思いました。自分の夢を話しても人の夢の話を聞いても楽しく、エネルギーに満ち満ちた会場になりました。夢の発信する力をしっかり実感できた時間を今日はプレゼントしてもらいました。かこさん・Keiさん、参加された皆さんに感謝でいっぱいです。みやちゃん(中山美和)『パンクタム』というのは写真、言葉、質問のカード各33枚がセットになっているものでした。albumというワークをしました。自分を表す写真を3枚選びました。3人1組でしたので、あとの2人が私が選んだカードについて色々と噂話をしました。私が黙って聞いた後、選んだ理由を発表しました。これは、自分の思いとは違う事を言われてどう感じるのか?という視点も面白かったです。次に、その3枚のカードに言葉カードから選んで題名をつけました。それまではスムーズにまぁこんなもんかと思って自己紹介のように話をしました。私に異変が起きたのは、次の質問カードでした。同じグループの他の人が私への質問カードをひきました。今、この質問を見ても何て事はありませんが、その時あの場面で聞かれた事で、いつもは会えない自分に会ったような。あーこんな事思ってるんだなと、自分に感動しました。グループの皆が一通りおわると、一枚の紙が配られました。albumの題名から直感で思い浮かぶ言葉を書き出して、最後の1つと題名を線で結びました。課題が増えるかなぁとぼんやりワクワクしました。今回のワーク、コーチングの成せる技だと痛感しました。自分の口が普段言わないような事を言う驚きを味わいました。有意義な時間を過ごす事ができました。ありがとうございました。恵)『コーチングパティオ1on1』14:30~15:30レポート:Keiさん(佐々木華衣子)広島チャプターでの久々の「笑顔のコーチング」に参加しました。今回は中区袋町のひと・まち交流プラザ「まちづくりフェスタ」の参加イベントです。まちづくりフェスタを覗かれ「なんか面白そう?」と参加された方も交え、始まる前から“楽しくなりそう~”な雰囲気いっぱい。春に「笑顔のコーチング」のファシリテーター認定を受けためぐりんとベテランファシリテーターのかこさんのダブル・ファシリテーターでの始まりです。素敵な笑顔・困り笑顔...等々6つの内の1つを表現して当てっこ柔軟性のある若い方はすんなり受け入れられるのでしょうが、「怒り笑顔」を取り上げて「怒ってるときは笑やーせんが!」とのご指摘も後ろの方から聞こえてきたりして、内心「ウフフ・・・」と笑ってしまうシーンもありました。終わってから参加の方から「楽しかったよ!」「笑顔になった!」との声を聞きました。ファシリテーターデビューのめぐりんの初々しさと、ベテランかこさんがめぐりんを優しい眼差しでサポートされて、とても素敵な講座でした。私が初めて「笑顔のコーチング」のファシリテーターを体験したのもチャプターでした。その時を思い出してとても懐かしく、これからもめぐりん頑張れ!とエールを送りたいと思います。コーチングパティオ1on1は、5人のコーチと1対1の15分間のコーチング。「自分のなりたい自分」についてじっくり考えました。順番を待っている人、コーチングの終わった人は、ウェイティングスペースで情報交換。参加者された方がお互いにコーチングの体験や感想を話し自然と盛り上がっていました。(伊藤純香)今回の勉強会は、日本ファシリテーション協会の定例勉強会へ広島チャプターから11名が参加しました。カープの優勝が決まるかどうか、結果を気にしながら始まりました!最初に、「ファシリテーター」とは、中立的な立場で、チームのプロセスに関与、チームのワークを引き出し、チームの成果を最大限となるように支援する人である、と言われました。「ファシリテーション」を使うことで、場づくり、その中で出てくるメッセージの受けとめや引き出し、湧き出たものの整理、ひとつの方向性に導く合意形成までを加速させることができる。いった説明がありました。ワークは、まずパティオです。コーチ協会とファシリテーション協会の所属メンバーがばらばらになり、3人1組のグループで、コーチ役・クライアント役・オブザーバー役を交代で行い最後にフィードバックを行いました。次に、ワールドカフェです。4人のグループになり「ファシリテーションとコーチングの共通点と違い」について対話を行いました。途中、メンバーの組み合わせを変え、別のグループで話し合いを行い、また最初にいたグループに帰り、他のグループで出た意見を共有しました。模造紙に思いのまま自分たちの考えを書き出していくことで頭の中が整理されていきました。コーチングとの共通点をたくさん見つけることができました。全体像を見失わず時間管理を行い、一つの方向性に導いていく役割であるところ。主役は参加者であり対話や問いかけによる気づきから促進していくところです。違いは、参加者によって感じ方がそれぞれありました。ある人は、コーチングが対人支援だとすると、ファシリテーションはプロセス支援と捉えていました。コーチングもファシリテーションも同じプロセス支援、という意見もありました。ファシリテーションが全体の合意に対して、コーチングは個人の合意といった意見が出ました。最後に、どこで使ってみたいか?ファシリテーションを娘さんの進路決定で活用した方もいらっしゃいました。私は仕事の会議の進行で使ってみたいです。できるかできないかは関係なく、まずはやってみる!大きな収穫になりました。参加して本当によかったです。テーマにハロードリーム実行委員会とのコラボのワークショップでした。“広島”で本間正人先生の軽妙でユーモアと愛にあふれるリードでスタート。最初のワークは二人組で『心の平和・穏やかな気持ち』について5分間、聞いても話しても心の平安を感じることができ、心と心のコミュニケーションは素晴らしいと再認識しました。続いて、4人組でのダイアローグ1、お互いに聴きあう2、否定しない3、視点を広げる4、自分の意見を述べるという4点を意識してワークを実施しました。多様で理由も様々でした。「世界となかよく」するためには、お互いの違いを尊重し、違うからこそ新しいものが生まれるという良さに改めて気づきました。3つ目のワークは『最近のニュースから格安航空の車いす問題』を取り上げて、ダイアローグしました。興味深い内容でお互いの意見を否定せず尊重しながら、お互いに聴き合うを実践しました。短時間に深く話し合える経験をすることができました。4つ目のワークは、アイデンティティ・ポートフォリオです。「私は〇〇だ」を20以上を目標にリストアップした後、重要なものを5つに絞りました。一人一人のグラフを見て、グループの人が感想などを好きに言い合いました。これはとても面白く今の状態が客観視できたり、未来に向けての希望や課題が発見できたりしました。地球人としてのアイデンティティをすべての人の心になかに入れていくと、戦争は起こらないし心の中も穏やで平和かに暮らせるという言葉が響きました。今回のコラボ勉強会はとても学びが大きかっただけでなく、日本中から集まっていらしたので、大きな交流がひろがりました。今回のテーマにふさわしい大きな笑顔かたくさん溢れ、未来を笑顔でいっぱいにしょうというエネルギーで会場が満ちていました。合言葉は『笑顔ひらけ』で、みんなの手がやさしく空に舞いました。コラボの勉強会に参加できて本当に幸せな一日でした。19:00~21:00進行:めぐりん(前原恵)、ヨッシー(吉村光伸)レポート:みやちゃん(中山美和)今月の勉強会は、コーチング体験でした。三人一組でコーチ役、クライアント役、オブザーバーとなって3ターンあるので一人三役する事ができました。人柄がよくわかって、打ち解けるのに時間がかかりませんでした。安心して、話しやすい雰囲気でコーチング体験会は始まりました。「お作法」という事で、それぞれの役で気を付ける事を教えて頂きました。印象に残っている事は、コーチ役の時に、頷いたりしてよく聞く事や、5W1Hの質問というのがありました。実際に体験を通して、クライアントの時に、コーチが頷いたりしてよく聞いてくれていると、自分の事を話しやすい感じがしました。コーチングは、クライアント自ら答えを導きだす為に質問をします。ティーチングにならないように、5W1Hを使った質問は有効でした。オブザーバーとして、コーチ役とクライアント役の二人を観察すると、コーチの質問によってクライアントの顔の表情が変わるのが、よくわかりました。自分とは違う誰かに質問されて考える事は、一人ではできない魔法のような、普段見えないものが見えてくるものだと感じました。笑顔、涙、照れ、などなど・・・充実した二時間でした。ありがとうございました。14:00〜16:00進行:かこ(岩元佳子)、うに(瀬山里美)レポート:まっこ(小方昌子)「家族のコミュニケーションに焦点を当てて、家庭が明るくなるファミリーコーチング」という内容に惹かれ、家族間のコミュニケーションは変に気を使ったりして、とても難しいと感じていたので参加しました。同じ言葉なのに皆さん、それぞれイメージすることは違います。次に、「どんな家族だったらいい?」という質問の答えを書き出しました。影響できるとは、一人ひとり家族を幸せにできるところはどこか?を考える。自分がどうしようもないことは「受け入れる」という説明の後、「ファミリーマップ」を書いていきます。自分を中心に家族を1名~4名書き入れて、その家族の「強み・いいところ」、「私が影響できること」、「私が受け入れること」をそれぞれ書いていきました。書いてみて、自分ではどうしようもないことを気に病んで、一人であれこれ思うことで、家族との距離が余計に開いてしまうのではないかと思いました。自分からの発信と感謝の言葉をきちんと伝えないといけないなと改めて思いました。14:00〜16:00進行:かこ(岩元佳子)、うに(瀬山里美)レポート:まっこ(小方昌子)「家族のコミュニケーションに焦点を当てて、家庭が明るくなるファミリーコーチング」という内容に惹かれ、家族間のコミュニケーションは変に気を使ったりして、とても難しいと感じていたので参加しました。同じ言葉なのに皆さん、それぞれイメージすることは違います。次に、「どんな家族だったらいい?」という質問の答えを書き出しました。影響できるとは、一人ひとり家族を幸せにできるところはどこか?を考える。自分がどうしようもないことは「受け入れる」という説明の後、「ファミリーマップ」を書いていきます。自分を中心に家族を1名~4名書き入れて、その家族の「強み・いいところ」、「私が影響できること」、「私が受け入れること」をそれぞれ書いていきました。書いてみて、自分ではどうしようもないことを気に病んで、一人であれこれ思うことで、家族との距離が余計に開いてしまうのではないかと思いました。自分からの発信と感謝の言葉をきちんと伝えないといけないなと改めて思いました。19:00~21:00進行:忍ニン(服部哲茂)、アリー(三上弘恵)レポート:ヨッシー(吉村光伸)新年度となり、新たな気持ちで今年の目標を決めたいと思い参加させていただきました。1、目標と目的の違いについて目的とは、「成し遂げようすること、目指すこと」。「目的を達成するための事柄」です。普段何気なく使っていましたが、意味を正しく理解することで目的を達成するために、自分の目標が今どの段階にあるかわかりました。達成が難しいと言われています。to(真に達成したい目標)になると、わくわくして積極的に勉強会に参加したり、自分から行動ができていました。・ぐ(具体的)・た(達成可能)・い(意欲的になる)・て(定量性)・き(期間)を組み込むことで、目標が実現可能になります。行動計画を作るコツがありました。現状分析をして目標を決め行動計画を作成すると、対応策になってしまうそうです。今まで、この流れて目標などを決めてきてしまい、いまひとつワクワクすることが出来ませんでした。目標に対して「現状」を考えることで、具体的に今足りていないこと、明確にすることができました。性)・き(期間)を組み込み、ワクワクする行動計画を立てることができました。経験によって成長ができるかが、ワクワクして楽しみです。花々で飾られたオープンスペースで話に花を咲かせる場、との説明があり、文字通りみんなで一つの中庭を囲むかのように輪になって座り、「春に連想するもの」をテーマに自己紹介をしました。会う人もいたのですが、これで安心して話ができる中庭ができあがりました。その後、3人一組に分かれて「コーチングのイメージ」についてセッションしました。私の場合は、随分昔に職場の集合教育研修でコーチングと出会い、個人の年間目標を立てる際のツールとして成果を期日までに出すための、やらされ感たっぷりのものでした。コーチングを改めて学び、今では、活用すれば自分の「気づき」を近道で得られ、その気づきから自分に必要な行動を起こすためのもの、というイメージに変化していました。進行者から、3人一組でコーチングセッションをする際のルールとして、失敗大歓迎、ドンドンチャレンジ、守秘義務の説明を受けたあと、実際にコーチングを「コーチ」「クライアント」「オブザーバー」になって体験しました。実際に私がコーチ役になってクライアントの話を真剣に聞く体験では、相づち、うなずきは無意識にでき、一見淡々と聞いているようでいて、要所、要所ではクライアントのツボをきちんと押す事ができていると他者評価してもらい、自分が相手に何らかのインパクトを与えることができた喜びを感じました。クライアントの話を真剣に聞こうとする場面では、手に持っているペンをごそごそする私の癖を発見してもらい、それはおそらく、100パーセントの集中をペンの方へと解放してリラックスして聞きたいという、私の無意識からくる行動なのではないか?と自己分析しました。私はコーチングを学ぶなかで、自分でなりたい自分を発見して行動がおこせるような、セルフコーチングができるようになったら良いなと考えています。今回のコーチングセッションを通じて、実際にプロコーチのコーチングを、オブザーバー役でみせていただくことができたのは貴重な経験でした。限られた時間内にクライアントに問題解決への気づきを促進する質問をして、そこから問題解決後の鏡に映った自分の姿は?などと、具体的イメージを促進するパワフルなコーチングに出会うことができて、とても感動した勉強会でした。(赤木悠起)BOXとは、枠とか殻という意味。自分が無意識のうちにまとっているBOXを探究し、自分の先入観やものの見方を知ろうというのが、今回の勉強会の目的でした。最初にした作業は、4面のパンフレットに目・鼻・口・耳をくり抜くこと。久しぶりの工作?にちょっとウキウキでしたが、出来上がりを人と比較したり、これで良いのかと正解を気にしたりする自分を発見!これも1つの枠だと感じます。次に「外界を見るフィルター」「プラスのエネルギーの素」「マイナスのエネルギーの素」「自分の限界を形作る先入観」という問いに向きあいました。概念的なもの、具体的なもの色々と出てきましたが、これらの問いに答えていくことで、無意識の思考や行動が、少しずつ浮き出してくる感じでした。まとめに、ファシリテーターのトキさんが言われたこと「今までのやり方で物事がうまくいっている時は、従来のやり方やものの見方でOK。発想のブレイクスルーや革新的な見方・やり方が必要。機能しているか(有効か)どうかですね。BOXは日常に埋没してしまいがちですが、少し意識的に感じてみようと思います。(伊藤純香)現在の仕事ではリーダーをいう立場でグループをまとめたり決断をすることがあります。私自身がぐいぐいひっぱるタイプではないため、時に悩んだり考えることも多く、今回とても楽しみに参加しました。前半は、「リーダーシップを発揮しているリーダーとはどんなリーダー?」について、グループごとに分かれてディスカッションしました。それぞれのグループから出たリーダー像を(1)ガンガン引っ張るタイプ(2)兄貴!!友達タイプ(3)親・サポート(支える)タイプの3つのタイプに分けていきました。時代・環境によってリーダーシップのあり方は変わります。チームを固めたいときは、サポートに徹することも大切であり、リーダーシップに正解はありません。「リーダー」と、「リーダーシップ」の違いについて説明と、自分にできるリーダーをすればいいといった解説がありました。自分のタイプでメンバーとの信頼関係を築き、ひとりひとりのモチベーションをあげていこうと思いました。後半は、「チームの輪」ゲームを行いました。条件をそれぞれ変えました。チーム内の一人は観察者でゲーム中は何も口を出せません。観察者はゲームごとに変わります。観察者以外の残りのメンバーでリーダーを決めます。私たちのチームは2回目でトップになりましたが、3回目も同じ数しかできず、最下位という結果でした原因をふりかえり、数値目標を設定はしたが2回目で成功した要因をふりかえっていなかった点と、分担した作業を残り10秒では皆で同じ作業を行おうと決めたが咄嗟の判断で各々が違う作業をしてしまった点があがりました。「情報の共有」と「コミュニケーション」の大切さを改めて認識しました。チームでゲームに参加しない観察者を置くことで、前の行動を振り返り、今後につなげるための「フィードバック」の重要性を実感することもできました。「チームの輪」ゲームは短い時間で楽しく、そして失敗から多く学ぶことができました。最後、自分がどのタイプでリーダーシップを発揮するのかを持ち帰って考えようということで終わりました。(福田幸雄)クラスアイというテーマの勉強会に出席しました。サブタイトルは~自分となかよく・心の声を聴く~。1.最初に今の自分に影響していると思う出来事を書き出してみる。自分は、良い面、悪い面両方書いたけど、隣の人は良い事しか書いていない。「私おおざっぱだから」。ここで、今の自分に影響を及ぼしていると思われる、過去の出来事が見えてきた。2.次は「今の自分というバス」を想定して、バスの座席にいろんな自分を書いてみる。「結構ツイテルと思っている自分」とか。ここでも、私の自分は「良い自分」と「ちょっとどうなのよ?」という自分がいる。隣の人は良い自分だけしか書いていない(オォ!)。座席の位置も、何故その席なのかを意識して書いてみる。最前列に「なりたい自分」を書いた。中間席付近に「なりたい自分になるために、何か行動する自分」を書く。後部には「身勝手な自分」とか書いてみる。好きじゃない自分が居なくなるわけじゃないから、後部座席で大人しくしといてねって感じかな。最後に、運転席になりたい自分のイメージ(キーワード等)を書きいれ、なりたい自分の為に、今から何をやるかを考えて終了。隣の人はなりたい自分を優先順位の高い順に、前部座席から並べたと言われていました。素晴らしい刺激を受けました。ナビゲートしてくれた、やまちゃん、ひとみさん、ありがとうございました。隣の席の方、気づきを沢山頂きありがとうございました。哲茂)レポート:レーコ(山本玲子)ポインツ・オブ・ユーは、65枚の美しい写真のカードの中から一枚を選び(その目的によって枚数は違う)トレーナーの忍ニンさんや参加された皆様から、写真を通して質問を頂く事によって、自分から湧き出る感性や気づきと出逢う、素晴らしい体験でした。体験会の前半では、参加者全員がそれぞれカードを一枚選び、そのカードを何故選んだのかと言う話しを交えながら自己紹介をし、それを受け、他のメンバーが思いつくままに質問をしました。ちなみに私は、おじいさんと男の子が防波堤のような場所から海を覗き込んでいる写真を選びました。「2人とも自分で、スゴ〜イ!と思って見ている子供の自分と、ココに住むにはどんな手続きをすればいいんだろう、などと考えている成人の自分です。自分の中から出て来て、自分自身でビックリの発見でした。問していくことで、自らが解決に向けての気づきを得るワークです。裏返しにして写真が見えない状態でカードを引きます。それを表にし、写真を見ながら(ちなみに写真は屈強そうな男性が2人階段に座っていて、上半身は正装、下半身は素足にロングブーツを履いているという不思議な写真)皆で質問をします。問題を解決に導き、輪郭が見えてくるという体験をしました。ポインツ・オブ・ユーの写真を見ながら、右脳を全開にして質問を受けたり、質問をするということは、普段の生活では体験できない、不思議で刺激的なことでした。身へ期待を持てる感じが、今も続いています。ポインツ・オブ・ユー、皆様にも是非体験して頂きたいです。義史)まずは講演の内容を簡単に紹介します。ための条件(習慣を変える)〇願望を達成するには、脳のメカニズムを理解し、これに従う必要がある。〇意思と習慣をケンカさせると100%習慣が勝つ。そのように脳はできている。細分化とフィードバックを用いて、まず習慣を変えることで、目標は必ず実現できる。一角で参加者と横山先生が同じテーブルを囲みお話しできる時間を設けました。今回、大変すばらしいお話を聞けただけでなく、直接、横山先生とお話できる機会を設けてくださったことに感謝しています。【横山信治氏の講演する姿を見て私が感じた3つのこと】1.腰が低い横山先生は講演の中で「相手の自己重要感を高める具体例」として「質問する」ことを挙げられていました。講演後、私はふと、横山先生はこれを講演前の30分間にも実践されていたことに気づきました。早めに会場に来て着席している参加者の方のところに行き、ひとりひとりお話しされている姿を見て、私は開始前から「すごい人だ...」と感じていました。私自身も名刺をいただき少々お話しましたが、そこでも私に「質問」をされて私の話に耳を傾けてくださいました。「こうしたことを日常的に、自然に実践されているからこそ、今回のような講演ができるのか」と、講演後の今、改めて感じているところです。2.過去を希望に変えて、人に与えている講演の冒頭で「なぜ願望達成というテーマで講演するようになったのか」と、先生はご自身が左遷されたエピソードを話されました。債権回収のお仕事のつらさ、交差点でトラックが間近に迫った恐怖などを、聞いている私まで感じるようでした。手の仕草などからは「話す人」として訓練を積んでこられたことが素人目にも感じられました。先生がご自身の実体験、感じた感情を再現しているからこそ聞き手の心に響くように感じました。したお姿からは「人生、たとえ一時的にうまくいかないことがあっても、人はそこから立ち上がれる」と希望をもらったように私は思います。3.不完全なあなたのままでいい講演の中で横山先生は、ご自身にもなかなか好きになれない人がいたり、怒りを感じることがあると話されました。若い頃「天狗」になっていたエピソードなどもユーモアを交えて話してくださいました。質疑応答の際にも「怒りを感じるのは仕方がない。そこで敵対するエネルギーをクリアする時間を1日の中に少しでも取り入れるようにするといい」といったお話をしておられました。先生はご自身の不完全さを認め、人の不完全さも認めた上で「不完全な人が行動と法則を調和させるための現実的な対処法」を示してくださったように私は思います。したお姿を通して、私は「(不完全なあなたのままでいい)」とメッセージをいただいたような気がします。すばらしい講演をして下さった横山先生、このような場を用意されたJCA広島の皆様ありがとうございました。アリー(三上弘恵)、かこ(岩元佳子)レポート:忍ニン(服部哲茂)今回は広島チャプター恒例、コーチング・パティオでした。パティオとはスペイン住居の中庭のこと。花で飾られたオープンスペースで、話を咲かせるかのごとく、コーチングで、皆が集う場。端的に言うと、コーチングを受けたり、実施したり、オブザーブしたり、体験、実践の場、と言うことです。今日は、カープ戦のため、参加予定の方が相次いでキャンセルとなり、なんと、勉強会初めての方が1名、コーチ5名の、少人数での開催となりました。前向きで、名コーチになる素質、ばっちりです。それぞれが、コーチ、クライアント、オブザーブ役になります。クライアント役の方の課題やテーマについてコーチング開始です。実は、クライアント、オブザーバー役になったときも多くの気づきがあるのも、パティオの醍醐味です。私もコーチしてもらいましたが、ひたむきに、一生懸命、コーチしてもらい、明日に向け、良いヒントが得られました。楽しい時間を頂きました。ありがとうございました。健一)〈レポート〉ファミリーコーチング~子育て編~に参加しました。私は2人の娘の母親ですが、2人とも独立しているので親としての役割は実務上は卒業しています。今回は、少し客観的な立場から自分を観て、そして参加された方々の話を聴いて、改めて人間関係とくに家族の中で「私」は成長し続けることができると感じました。下記、印象に残ったことをレポートします。◆自己肯定感とは「自己に対して肯定的な評価を抱いている状態」と定義されました。自己肯定感にもいろいろあり、特に★誰かの役に立っている、誰かに喜んでもらえる『自己有用感』はとても大切な感覚。育むことで、チャレンジすること、失敗から立ち直る力、人にも優しくできることなど、人としての基礎人間力がアップすると思います。◆存在承認とは「褒めて育てる」というよりも、「認められて(内側から)育つ」という発想(ワーク1)自分が受けた存在承認を思い出し、シェア(ワーク2)この1か月間、どんなことで子どもの存在承認をしたかを書き出し、シェア※ワーク1では自分が承認されたことを思い出すことで、気持ちが温かくなりました。ワーク2では様々な気づきがでてきました。本を読むなど楽しい時間を共有する、子どもの気持ちを受け入れることなども存在承認になるということ。最後に行動するための実践課題を決めて終了しました。深い気づきを持つことができたと思います。ありがとうございました。家庭を明るく、子育てを楽しくするために、お互い長所や強みを生かしていくような関わり方ができるようになれば素晴らしいですよね。『子供の自己肯定感を高めるための「存在承認」の技術』をテーマに2回実施しました。(人間愛)なんだそうです。どれも自己肯定感(自尊感情)を高めるには必要なものですよね。その自己肯定感を高めるためには、「存在承認」することが有効。今回参加された皆さんは、今まさに子育て奮闘中の方や、子育てが思いのほか長引いている方、また、「子育て」はすでに終り、今では大人同士になったものの、親子でのコミュニケ―ションをより良くしたいと思っている方など様々でした。それぞれの子育て体験や事例を共有でき、新しい気づきや、これからすぐにでも実践できる有効なアイデアも得ることができました。19:00~21:00進行:ゆぅのすけ(廣田優子)・アリー(三上弘恵)レポート:めぐりん(前原めぐみ)「最近ささいなことでムッとしているな、困ったぞ」そんな私にぴったりなテーマ「感情マネジメント」の勉強会でした。「最近感じた感情」を思い出し、16種類の顔文字で表したイラストを名札にペタリ。私はこんなキモチでしたと、感情の見える化をしました。こんな風にいつも感情が見えたらいいのに。Q)感情はどこからやってくるのでしょうA)自分の中から生まれます感情は6種類あり(喜び・悲しみ・怖れ・怒り・驚き・嫌悪)、何かが起こったとき、「○○のせい」にしてしまうが、その感情を選んでいるのは自分である。するべきだ」や固定観念(思い込み)も自分で創り出したもの。自分の中で起こっていることなら、向き合って自己完結できそうな気がしてきました。コーチングのスキルがここにも出てきました。1)感情に気づく(傾聴):どの感情を選んだのか見つける2)本当の感情に気づく(質問):1)の裏に隠された感情を発見する3)感情を受け止める(承認):生まれた感情を否定したり、無視をしない4)感情を管理する(マネジメント):じっとあじわう、外に出す(聞いてもらう・書く)気分転換、リラクゼーションゼーションエクササイズ、価値観を変える(must→Iメッセージへ)体を動かす、怒りノート、怒りをメモに書いてシュレッダーにかける、叫ぶ、カラオケなど管理方法がありました。両手の指の腹を使って優しくトントン。心の中心がポカポカあたたかくなって、穏やかな気持ちになったところで勉強会終了。感情は次々うまれてきて、無視しても我慢してもゼロにはならないので、もっと大切に扱って、寄り添っていこうと感じた時間でした。たくさんの学びと発見の時間をありがとうございました。You』の体験会でした。写真のカード65枚を使って自己開示をしたり、個人へのアプローチまた組織ではチームビルデイングをしたりなど、コーチングをする上のツールとしての活用が幅広く期待できるものです。You』はイスラエル発生のカードツールで絵と言葉、マークでなりたっているが人生のキーワードになる言葉にふさわしい写真を後から撮ってできているものです。パーソナルグループ、組織(チームビルでイング)グループに別れ、カードを使って自己紹介。各テーブルのファシリテーターや他の人からカードに見える質問、見えない質問をしてもらうことで話が発展したり気づきがあったり、すぐにグループの人と打ち解けることができました。カードすべてを裏向けにして、一人2枚のカードを取ります。右手に取ったのがその人の強み、左手に取ったのは弱点。それぞれが、カードの絵や意味を見て強み弱みのキーワードを付箋に書きカードに貼り付け、チームメンバーの強み弱みを可視化しました。チームメンバーがどのような人がいるのか、一気に深く理解できました。チームの目標を決めました。AのマイナスはBがフォローするとプラスになり、BのマイナスはCがフォローするとプラスになり、3人が3馬力から9馬力に変化し、なお相乗効果を考えると、掛け算になって時には3×3で27にもなるを目指しお互いの+・-を力に変えるようにカードを移動させながらチームを最強にしていきました。これはチームワークとしてドキドキ楽しいものでした。ここで、ファシリテーターからトラブルカード1枚挿入!目標達成で士気が上がっているメンバーに「この目標に対するアクシデント、トラブルはどんなんことが考えられるのか」と投げかけられました。このトラブルに対してのメンバーのカードを移動させながら問題解決しました。本当の意味の最強チームビルでイングができました。この時のチーム全員ムの協力の仕方はスピードも含め素晴らしいものでした。出来上がりの達成感は大きく、人の心に影響を与えると感じました。可視化は個人でも組織での重要課題だと思いますが、ゲーム感覚で追い込まれ感半端なく、そして達成感へと導かれました。参加者の感想も・おもしろかった・引いて上から見ると見えてきた。・固定概念が阻害要因だとよくわかった・周りの人の力を借りることで可能性が広がる・人と人との組み合わせを考えるきっかけ・楽しかった・・・・・・などとたくさんの人声をいただきました。楽しく有意義な時間を参加してくださった方と共有できて良い1日となりました。ありがとうございました。優子)コーチングでは聞き慣れない「叱り力」まず「怒る」と「叱る」の違いを確認しました。『言葉の意味』[怒る]...許し難い事柄に接し、不快感を抑えきれず、苛立ちが言動に表れた状態になる。[叱る]...相手の仕方・行動をよくないと言って強く注意する。それから『相手に求めるもの』[怒る]...謝罪[叱る]...成長(改善策まで考えさせる)その後のワークでは「自分自身が叱られて良かった体験談」を話し合いました。自分の事を話す事で今まで何となく感じていた事を具体的に気付く事が出来ました。「叱られて良かった」と思える人は伸びる。いう事を聞き素直な気持ちで人の意見を聞く事の大切さも学ぶ事が出来ました。「叱る」という事は一見コーチングとは無関係の様に思っていたのですが、その意味を知り、まさにコーチングだな!と感じました。里美)レポート:忍ニン(服部哲茂)今回は広島チャプター恒例、コーチング・パティオでした。パティオとはスペイン住居の中庭のことだそうです。花で飾られたオープンスペースで、話を咲かせるかのごとく、コーチングで、皆が集う場。端的に言うと、コーチングを受けたり、実施したり、オブザーブしたり、体験、実践の場と言うことです。これから行うコーチとしての心構えですね。この時、コーチ経験の確認です。今回、初参加の方や、コーチ経験がほとんどない方に負担がないように組み合わせされました。それぞれが、コーチ、クライアント、オブザーブ役になります。クライアント役の方の課題やテーマについてコーチング開始です。いつも思うのですが、メイン経験はコーチになったときですが、実は、クライアント、オブザーバー役になったときも多くの気づきがあるのもこのパティオの醍醐味です。私の場合、初めて、コーチをする方からコーチを受けました。何が何が、とても、お上手で、しっかり、私の課題を掘り下げてもらいました。タニさんが言って通り、スキルよりはマインドだと実感しました。楽しい時間を頂きました。タニさん、うにちゃん、ありがとうございました。14:00~16:00進行:トキ(小谷真司)ひとみ(森田ひとみ)レポート:カタケン(片岡健一)自己基盤という言葉には様々な解釈があると思いますが、私がイメージするのは、およそ次のようなことです。最近、ブームとなっているアドラー心理学でいうところの「ライフスタイル」とも重なる部分があるように思います。これらには、なかなか変えることのできない部分と、ある程度変化していくこともよしとした部分の二種類があると思います。的なものにも分けることが出来るかも知れません。それらを全部含めて考えると、それこそ「自分を知る」という人生における永遠のテーマになってしまいますが、プロのコーチとしてやっていくなら、とりあえず現時点のものでいいので、自分自身の「自己基盤」をしっかりと確立しておくこと。それを少しずつ育んでいくことが重要だと思います。圧倒的な柔軟性を発揮してクライアントの様々な感情を受け止めていくためにも。「ニーズを明確にする」「境界線をハッキリさせる」「自己ベストを引き出す基準を見つける」についてグループワークを行い、メンバーとの楽しい会話の中で新たな気づきを得ることが出来ました。今回の学びを、自分自身の自己基盤の中で、より強固な部分を増やしていくことに役立てていきたいと思います。それは同時に「自分らしさ」を確立していくことであり、さらにそれを仕事として表現していくことができれば、これに勝る幸せな人生はないのではないでしょうか。19:00~21:00進行:まっこ(小方昌子)、ゆぅのすけ(廣田優子)レポート:やまもとくん(山本紀道)自己実現を果たすためには、明確な目標を持つことが大切です。在化させてくれる有意義な勉強会でした。勉強会の主な特徴は、次のとおりです。1.講師役は、一方向ではなく双方向のコミュニケションをとっているので、参加者から活発な意見がでてきます。これは、参加者から、いろいろな考え方を知ることができ、自分自身を見直すきっかけにもなります。自分とは違う考え方を受け入れることにより、心が広くなり、自分の成長にも役立ちます。2.講師役は、まず、お手本を示し進行します。お手本があると、人はコーチングのやり方がイメージしやすくなり、コーチングというものを早く身につけることができます。3.参加者同士で1to1のコーチング演習をしますので、実践に応用しやすくなります。初対面同士でも、あらかじめ答えがなくても、対話を通じ、今までの自分に気がつかなかった何かを発見することができます。コーチングスキルの向上にも役立ちます。4.単なる対話だけでなくツールを用い紙に書き出す演習を行います。顕在化され「見える化」され、明確な目標を設定することができるようになります。5.コーチングは、目標達成に向け、行動を促してくれます。1to1コーチングによって、何をしたいかが明確になり、行動を促してくれます。コミットすることができるようになります。私は、ネットで調べ、昨年11月から参加しています。今回で3回目ですが、この定例勉強会の日が楽しみで、いつもワクワクしています。講師役は事前準備をしっかりとされているからかも知れませんが、私はこの勉強会に参加して自己フィードバック分析をすることができました。その結果、心が落ち着いて、明るくなり自信を持って、行動できるようになりました。アッと言う間に、時が流れていく120分です。気がつけばもう終了しています。この定例勉強会は、心が柔らかになり、心が豊かになる有意義な時空だと感じています。■.......................................................................................■コーチング基本スキル「コーチングフロー」12月2日(水)19:00~21:00進行:アリー(三上弘恵)、さき(矢野紗基)レポート:忍ニン(服部哲茂)今月のテーマは「コーチングフロー」でした。「コーチングフロー」は知っている人は知っているが、知らない人は知らない(当たり前か・・・)コーチングの流れです。それをどのように伝えるのか興味津々で参加させていただきました。アイスブレイキングからこのアイスブレイクもコーチングならではの「フロー」です。「え~、なんかあったかな~」って考えながら早速、何人もの人とご挨拶。その中の御一人が「私は今年、コーチングに出会ったことです。え~、それは素晴らしいことですね。私まで嬉しくなってしまいました。大事な役割をグループで話しあい発表。「ふむ、ふむ」とうなずきながら、聴きましたが、皆さん、素晴らしい発表で、今日の参加者はレベルが高いなと感じました。く使いながら、フローを意識してコーチングをします。その通りだなと感心いたしました。・目標を明確にする・現状を明確にする・ギャップを明確にする・行動を計画・決定する・振り返りそう、これが「フロー」です。この流れをしっかり、頭に入れてコーチングをすれば、良いんですよね。アリーさんとさきさんの実演。失敗例では思わず、承認しそうになり、我慢して、演じていただきました。フローを使って、コーチング開始。コーチングをして貰って、新たな気づきがあり、大変有意義でした。これも、フローを意識して使って戴いたからですよね。掛け合いで時間のたつのも忘れた楽しい2時間でした。ありがとうございました。参加者はFBを深めたい人、FBを受けたい人、なんとなく来た人など様々でした。スタートはアイスブレイク。「あなたが子供の頃得意だったことは○○ですか?」挨拶を兼ね一人ひとりに聞いていきます。言われても、自分以外の参加者の得意だったことなんてわかるはずもありません。相手を目の前にして考えます、相手を見ます、感じます。FBのレクチャーやワークの後、問いの意味が分かりました。答えは合っていても合っていなくてもいいのです。”得意なこと”がキーワード。相手のことをちゃんと見ること、気づくこと、それをきちんと伝えることがFBのベースにあることに後に気づくことになります。ワーク1:機能しなかったFBと機能したFBの体験をグループで話し合い、全体でシェア。機能しなかったFB:ダメだと連発するだけで改善策がない。価値観を押し付けられる。機能したFB:上記の反対のこと。客観的な視点で状況を教えてくれた。結果だけでなくプロセスも考慮。自主性を尊重する等々ワーク2:ワーク1を踏まえ、その差についてグループで話し合い、機能するFBの条件を全体で導く。信頼関係が築かれている。相手の目的に合っている。なっていない等々ワーク3:ネガティブFBの際注意することをグループで話し合い、全体でシェア。