梅雨が目前に迫り、気温も日々、目まぐるしく上昇してきております。皆様、元気にお過ごしでしょうか。梅雨時季はお天気が悪く、気圧の加減で頭痛や関節痛が出るという方もいらっしゃるのではないでしょうか実は何よりこの時季、特に猛暑日ではなくとも「熱中症」に注意をしなければいけない事はあまり知られていません猛暑日が続く、ということだけが熱中症を引き起こす原因となる訳ではありません。身体がまだ「高温多湿の状態に順応しきれていない」この時季、熱中症を引き起こす場合があります。気温と共に湿度が高くなることで体内に(もしくは身体の中に)熱がこもりやすくなり、それに伴い体温が上昇します。その悪しき状態が体内の水分と塩分のバランスを崩し、体温調節がうまく働かなることにより熱中症を起こしてしまうのです熱中症の症状として、めまいや頭痛、倦怠感、吐き気など明らかな症状が出る場合もありますが、「なんとなく調子が悪いな...」と思っていたら急に悪化・急変した、というケースもあります。症状が明らかにならなくとも、少しでも調子が悪いなと感じられたら、すぐに涼しい場所で身体を休め、水分・塩分の補給をするようにしましょう熱中症予防は何より、常日頃からのどが渇いていなくても、定期的にこまめに水分を補給することがとても大切ですのどの渇きを感じた時はすでに体内の水分が不足している状態です。