夜午前3時になろうとしていた頃だった。7時間以上遅れたことになる。気流の悪いところに突入し、ミールサービスは更に遅れる。CAが投げるように食事を配ったのは午前4時!時間も時間だし、恐ろしく不味いので食べまへん。ワイン2,3杯飲んだが、疲れ過ぎて眠れん。モスクワ=成田ビジネスクラス機内食コーヒーだけ飲みましたモスクワから成田まで約9時間。近いヨーロッパ・フィンランドのヘルシンキからの所要時間とほぼ同じだ。2時間ほどウトウトしただけで、成田到着。朝10時の予定だったのに午後5時になっちゃったよ。皆さんお世話になりましたー!さいならー!成田からのタクシー平日夕方でも順調。@4千円ここはほっこりするのよ自宅には昼過ぎに着くから日本風のランチをゆっくり摂ってから写真の整理をして・・・なんてのが当初の今日の過し方だった。飛行機の大幅な遅れで家に着いたらもう夜。不貞腐れてそのまま飲みに行くことにする。着替える時体重計に乗ってみたら、あれれ?4キロ減っていました!むふっ!ちょっと機嫌直る。「おちあい」のカウンターでお父さん相手に何だかんだとお喋り。コンビニ海老グラタン、トースト、梨、アロエヨーグルト、黒烏龍茶グラタンは意外に低カロリー7時起床。「おちあい」でほっこりして機嫌が直ったので、昨夜家に帰ってから写真の整理だけはやったのだ。1時過ぎに寝たが、早く起きる方が帰国後の体調管理をするには良いのだ。最後の最後、ロシア航空のお陰で散々な帰路になってしまったが、今回の旅は概ね健康で過すことが出来た。最弱点の腸も1,2度へたっただけだったし、膝も杖を使用することはなかったしね。コンビニグラタンで朝食にする。午前中N原先生の治療院。ほぅ、今日もN原先生いるじゃないか。この2ヶ月位、ダブルでやっていたデトックスはシングルの15分にしているが、それでもたっぷり毒が出た。ベラルーシでほうばったじゃが芋やキエフで食べたボルシチやガブガブ飲んだワインなどが毒になって我が体内から出て行ったぞ。ランチは「サイゼリア」で。綿密に計算(どこが!)した結果4種の総熱量は588cal。栄養のバランスもまぁまぁかと思うが、旨くないのが難点だ。隣席に留学生7名座って全員ハンバーグを注文していた。日記作成のため、夕食はカンタンなものにしよう。出ました!大好きなそうめん夕食。今日はお中元にタマちゃんから頂いた箱入りの三輪そうめん。高級なものはちゃうね。柔らくてもも、コシがあるもの。作り方は、先ず1週間の食事した店名・メニューを記入し、料理写真を入れる。それから文章を書き始めるのだ。やっているからなかなか進まないのさ。かき揚げ入り煮麺、バナナ、ヘルシア茶かき揚げは香りだけでも旨い昨夜そうめんの献立だったら、翌朝はたいがい煮麺だと多くの人に気付かれている。白山の病院に行く前に銀行と三栄町の「カフェ・ドール」に寄る。大阪の豊中と町田にアップルパイを送る。ここのご主人、「わざわざ来られるのもタイヘンでしょうからお宅までお届けしますよ。送られる時はファックス下さればいいですよ」と優しいことを言ってくれる。それだと益々歩かなくなっちゃうよね。血圧がこの4ヶ月ほどなかなか下がらない。降圧剤は飲み始めるとずっとそのままというので、何とか薬に頼らずに下げたい。先月は白山からタクシー飛ばして「味里」のウナギを食べに行ったが、今日はイングラね。夕方、ようやくパクパク日記の10月2週をアップ。1週分でもアップするとハラホロヘレ〜って感じで気が緩む。旅行に出かける前、誕生日の宴会は何度かやって頂いた。プレゼントもたくさん頂いた。お祝いのメールもカードもたくさん頂いた。今朝第二弾という感じでプレゼントが届いた。その上今晩は「啄木鳥の会」のメンバーが白金台の隠れ家レストランで誕生宴会をやってくれると言う。昨今は隠れ家ブームとかで、隠れ家ダイニングのチェーン店まであって笑っちゃうよね。今夜はホントの隠れ家で独力では決して見つけることは出来ないと言う。全員白金台の東急ストア前に集合。A先生とマキちゃんが連れて行ってくれた。店は普通の住宅のようで、これでは見つけられないに決まっている。宮崎牛のレストランで、店名は宮崎弁で「びっくりした、という意味らしい。料理としては素朴なものだが、食材が良いから甘く感じるね。メインは宮崎牛の牛鍋。オリジナルなカエシの中で、肉をしゃぶしゃぶして食べる。大根おろしか生卵どちらかをつけて。すき焼きのようなしゃぶしゃぶのような。事は宮崎名物冷や汁だ。デザートは、あららーバースデーケーキ?嬉しいなぁ。啄木鳥の会らしく、リンゴで作られた啄木鳥がケーキにのっかっていた。入り口の螺旋階段に注意!頂いたコースはハウスドリンクフリーで、私達のような酒呑みばかりでは店も儲け少ないね。2次会はA先生と私だけタクシーで、4人は駆け足で。消防士が出入りするようなチョー急な螺旋階段を登ると、ほの暗いムーディー(死語っ!)な店内。あんなに食べて来たのにチーズだハムだとサンドイッチ食べる。無し昨夜は楽しい夜だった。