宮島賢也医師が監修した新刊本の発売をお知らせします。新刊本のタイトルは『簡単ストレス解消法3つのルーチンを実践するだけで心の苦しみが消えていく本』です。同僚が大嫌い家庭に居場所がないなどなど現代人の抱えるさまざまなストレスに対し薬を使わずに消していく具体的な方法をわかりやすい図解とカラフルなイラストで解説しています。心の健康を回復につながるものばかりです。ポスト」など佐藤康行(YS)メソッドでお馴染みのワークもすぐに取り組める豊富な実例とともに、わかりやすくポイントをお伝えしています。ストレスを消す運動の方法やストレスに効き体も心も元気になる食事についても盛り込まれ「専門医が伝授する薬いらずの心の健康法」がわかる1冊になっています。全国のセブンイレブンにて2月14日から発売開始されます。店頭でお手元に取ってご覧下さい。本書は、インターネットのAmazon(アマゾン)でもお買い求めいただけます。https://www.amazon.co.jp/dp/4892123803/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_hC1rEb3FGXN1Sぜひご覧ください。※一部お取扱いのない店舗がございます。