仕事の帰りに、歯科医の定期受診に行ってきました。日々、あんまり丁寧に歯磨きしていませんが(フロスなんて1日1回だし(汚))今回も異常はないようで安心。歯科衛生士さんにクリーニングもしていただいてすっきり!デンタルフロスといえば、今はコスパ重視でCGのフロス(国内産かと思ったら、中華製だったでござる。勿体ないから使っているけどリピはないです)、普段はJ&Jのもの(海外に行ったときにまとめ買い。国内で買うより若干安く入手できます)を使っているのですが、某歯科医さんのブログで、fluorfloss(フロアフロス)というイタリア製のシロモノを「痛くないのに、汚れがごっそり取れる」と夜中の通販番組ばりに紹介していて興味津々。今使っているフロスが終わったら使ってみようと思います。作りおき...ハムエッグ(焦げてる)、大根浅漬け、春菊胡麻和え、鶏肉じゃがアフガニスタンで人道支援にあたっていた中村哲医師殺害のニュースに衝撃。ご冥福をお祈りするばかり。麻奈未さん・著「ヤセ菌が増えて太らない食べ方」読了。オリゴ糖や食物繊維が大事、というのは、先に読んだ乳酸菌の本にもあったので、記憶に新しいのだけれど、ヤセ菌を増やすには、まずは腸を健やかにすること。)、木のポーズ(ヴルクシャーサナ)、三角のポーズ(ウッティタートリコナーサナ)。このクラスは、ポーズの前に先生がサンスクリット語でポーズ名を言ってくださるので、とても勉強になります。聞いても半分以上忘れちゃうけど(サンスクリット語のヨガポーズ名は、ちっとも覚えられん...)太陽礼拝とこの3つの立位のポーズを覚えておくと、自習が捗りそう。連休さいこう!出掛けたついでに、多治見駅前のTreeにお昼ご飯。プロジェクションマッピングが壁面に投影されていてオサレー。ロコモコのランチをいただきました。ボリューミー!(味はふつう)多治見はタイルをはじめとした焼き物の町なので、市役所の壁面にもタイル細工が施してありました。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。1月19日~25日の分です。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。1月5日~11日の分です。2019→2020年末年始はお弁当お休みなのでふつうの日記。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。12月22日~28日の分です。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。12月15日~21日の分です。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。12月8日~14日の分です。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。1年12月1日~6日の分です。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。1年11月24日~30日の分です。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。1年11月17日~22日の分です。今週のお弁当と作りおき今週のお弁当と作りおき。1年11月10日~16日の分です。2.0Seesaaブログ。