明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。糖尿病検査二日前なので昼食は糖質を控えた食事にしました。道の駅しもつまの食事処しもん亭でソースカツ丼を食べた。最新投稿記事2型糖尿病になって週に2日は玄米食。知人に酵素玄米の効果を聞かされた。今日、知り合いの麻衣子さん(仮名)と4か月ぶりに再会。お互い「ずいぶん痩せましたねえ?」という話になり「ま、立ち話もなんですから」ということになって、ボクの行き...続きを読むアイスプラントのサラダと酢玉ねぎで血糖値も正常値に戻るかな。母(83歳)が地元スーパーで「アイスプラント」を買ってきました。塩味がする野菜としてテレビでアイスプラントが紹介されたのを見たようです。ボクもアイスプラントなん...続きを読む楽天で買った生の菊芋。半分は生で食べて残りは切り干しと粉末にした。5キロあったので、半分は生で食べて、半分は天日干しさせて、切り干しと粉末にして保存することにしました。上の写真は、生の菊芋と、千切...続きを読む菊芋の炒め物と酢タマネギを添えた玄米ご飯で今日の血糖値も安定かな。酢玉ねぎ効能ボクが2型糖尿病の治療を始めてから我が家の食卓に並ぶことが多くなった玄米・酢タマネギ・菊芋。血糖値を下げてインスリンの働きを促進する糖尿病対策の三種の神器として...続きを読むオリヒロの血糖値を下げるお茶・桑の葉茶とバナバ茶を飲んでいます。糖尿病2015年5月7日。1週間前から食べ始めた酢タマネギ。血中の糖を減らす働きがあり、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる効果が期待できます。楽天市場で注文した生の菊芋(5キロ)が届いた。菊芋の食べ方2型糖尿病になって定期購読を始めた『元気読本』(オアシス株式会社)2015年5月1日号の糖尿病特集ページで、天然のインスリンと呼ばれる菊芋(きくいも)が糖尿病対...続きを読む2型糖尿病治療50日目。体重は12.1キロ減って74.7キロに。朝食2015年5月5日。2型糖尿病の治療を始めて50日が過ぎました。実際に歩数計で検証してみた。自分の歩幅を簡単に計算する方法は二つあります。簡単なのは身長から100を引く方法。サラダ2015年5月3日。昨日作った酢タマネギ。今日は、家内が、酢タマネギを使ってアボガドサラダを夕食に作ってくれました。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。菊芋の粉末の作り方は簡単。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。