MAGAZINEマガジン目に関する最新情報を発信しています。さがし-4桁の数字から同じものを探そう-」です。さがし-4桁の数字から同じものを探そう-」これは4桁の数字が書かれたワークシートの中から、指定された数字を探すトレーニングです。見たいものにすばやく視線を合わせ、情報を得るチカラを養います。ありメガネなどで矯正する必要がある場合は、矯正を行ってからトレーニングを始めてください。・トレーニング中に眼の痛みを感じた場合はトレーニングを中止して、眼科を受診してください。「仲間さがし」跳躍性眼球運動トレーニング上級で生活が楽しく!?飽きずにくり返しチャレンジしよう!トレーニングの基本「ずらりと並ぶ4桁の数字から見つけられるかな?」トレーニング方法シートの中には4桁の数字が39個並んでいますが、この中には同じ4桁の数字もいくつかあります。同じ数字を見つけましょう。制限時間は特にありません。似た数字が並ぶ中から、間違えずに正しく見つけることが大事です。トレーニングの目標として、2つなら何秒、3つなら何秒と、それぞれでタイムを記録しておくのもいいでしょう。やってみよう!「見つけにくいけれど惑わされないで」1.まずは4桁の数字の中から1つ選びますどれでもいいので、まずは4桁の数字の中から1つ選んで丸で囲みましょう。2.その数字と同じ数字を探す最初に選んだものと同じ数字を左上から右へと順番に探していきます。3.最後の行まで探す同じ数字の数は2つとは限りません。中には1つしかない数字もありますので、最後の行まで見て、見落としがないかチェックしてください。4.似ている数字に惑わされないで見つける「2002」と「2004」など似た数字もあります。惑わされないようにしながら正確に見つけていくことを意識しましょう。5992...」と流れるように目を動かしてしまうかもしれません。これは跳躍性眼球運動なので、4桁の数字を一つのかたまりとして見ることが良いトレーニングになります。「7963」「6718」「5992」と、かたまりごとにチェックしながら、目をジャンプするように動かすことを意識してくださいね。「仲間さがし」跳躍性眼球運動トレーニング上級で生活が楽しく!?ある一点から別の一点へジャンプするように視線を動かすのが跳躍性眼球運動。すばやく目を動かして対象のものを捉えることは、普段の生活でも、身の回りにあるたくさんの情報の中から自分に必要なものを見つけることに役立ちます。本を読むときに行や文字を飛ばすことなく目で追える、黒板の文字をノートに正しく写すといった勉強につながるようなチカラ。人ごみの中から人を探すチカラなども、この跳躍性眼球運動が関係しています。したことがスムーズにできると、生活がちょっぴり楽しくなるかもしれませんね!飽きずにくり返しチャレンジしよう!眼球運動はくり返しチャレンジすることで、正確にすばやく目で映像をとらえるチカラを高めることができます。何度かやって飽きてやめてしまわないよう、慣れてきたら「7963と6718」のように2つの数字を同時に探すようにすると、トレーニングがレベルアップします。レベルアップするには3つの数字を同時に探してもOKです。毎日少しずつでいいので、くり返しやってみてくださいね。本サイトにおける各専門家による情報提供は、診断行為や治療に代わるものではなく、正確性や有効性を保証するものでもありません。友里わかさ生活プロアドバイザー室勤務。勉強会、セミナーで講師を務め、全国に目の健康の大切さを啓蒙している。さがし-4桁の数字から同じものを探そう-」お友達に記事をシェア人生100年時代へ。正しい知識と定期的な検診が目を守る!?eスポーツプレイヤー必見!パフォーマンス向上の秘訣とは!?この記事を気に入ったらいいね!しようメノコト365の最新情報をお届けします。