レッスン料金案内レッスンスケジュールレッスン体験談アクセスお問合せホーム【月曜13:40~】ツールを使用してのピラティスブログ6.292016【月曜13:40~】ツールを使用してのピラティス月曜日13時40分よりピラティスを担当しておりますMAYUMIです。6月25日、26日でPHIピラティスの継続教育で、プロップスコースを二日間受講してました。Pilatesが考案したリハビリテーションとコンディショニングとしてのピラティスを正式に継承している団体です。クライアントさんに合わせたセッションで、ピラティスのツールを上手に活用したクリエイティブなレッスン展開のヒントを沢山得た有意義な時間でした。27日のレッスンではリングを使用したスパインストレッチを取り入れてみました。ピラティスリングフォームローラーは以前からレッスンに取り入れていましたが、よりフォームローラーについても引き出しが増えたので、沢山取り入れていきますね!来月18日の三連休最終日には、腹部周りに特化したWSを開催します。13時40分から15時迄の1時間20分のロングバージョンで行います。お腹痩せというとやみくもな腹筋運動やストレッチをしてしまいがちです。なく痛めない身体の動かし方を身につけ、よりインナーマッスル、骨を意識し、代謝を上げていきます。