寝ても覚めてもサブ30!スマートフォン用の表示で見る寝ても覚めてもサブ30!フルマラソン2時間30分切りを目指すランナーブログ。ランステが7時から営業のため15キロ走であればアップとダウン含め9時の出勤に間に合う。起床は5時になり6時に家を出てランステに向かう。刺激としてアップダウンを入れたいときは皇居、特にそうでないときは多摩川河川敷と使い分けてる。レースペースを少し余裕を持って終わる予定だが、2:47:30カットだとレースペースって3:58/km。おぉ...なかなか速いな笑で結果。無事クリアで終えられた。余裕はそんなになく、最後脚が重くなったなぁという印象。横浜マラソンが終わってから今日まで練習はLSDと閾値走の2回で(疲労抜きジョグもなし)、お酒はフル当日と翌日とあと1日摂取したが(目標達成にかまけて飲んどる!弱い自分!)、食事は特に気を遣わず自由に食べている。1日3,500calから4,000calくらい。結果1週間で体重が1キロ増。