糖尿病と血糖値トップ血糖値とは何でしょうか血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度を示した数値を言います。日本ではブドウ糖の方がなじみがあるでしょう。血糖値は、血液検査を行い数値を調べます。最近では上限が160mg/dlの範囲であれば、可とされています。健康維持を心がける場合は、130mg/dl程度に留めておく方が良いでしょう。のどが渇いたりトイレに何回も行くようになる、などの症状が現れますが、なかなか、血糖値が上昇していることに気が付かない場合が多いようです。疾患にかかりやすくなります。とらずにいると、身体に栄養が不足し、活発に活動することが出来ません。低血糖症という疾病に繋がることもあり、めまいなどの原因になる場合もあります。摂りすぎれば、体内の臓器などにさまざまな影響を与える可能性が高くなります。数ヶ月に1度、検診を行い血糖値をコントロールする必要があります。最近は、食事が欧米化しており、糖尿病の予備軍は、5人に1人と言われています。食習慣も大きく影響しますが、ストレスや不規則な生活も大きく関わるので、まずは、生活習慣を見直す必要があります。多く摂りすぎた糖分は、インスリンが作用し、血糖値を下げることが出来ます。自然に体が血糖値をコントロールしていますが、インスリンが作用しにくい場合や血糖値が高い場合は、糖尿病へと移行していきます。血糖値は、痛みもなく目に見えないものなので、健康維持のために定期的に検診を行いましょう。