2016/11/13スポンサーリンクいつも読んでいただきまして、有難うございます。↓スポンサーリンク突然ですがw以前から炭水化物の摂取には気を使ってきましたが、本格的に始めようと思いました。(ヤングキングコミックス)自分がやってたのはまだまだ甘かったなぁというか、まだまだできることがあるんだと思いワクワク感を抑えきれずに嫁さんの不機嫌な反応に屈せず何とかスタートしました。その辺のいきさつは後日報告予定であります。甘かったというのは、私が実際にやっていたのは炭水化物を最後に食べることはしていたが、積極的に糖質制限はしてなかったと知ったからです。したというのは、夏井睦先生の方法だと、無理せずむしろ食べたいだけ食べられる糖質制限方法とうのがあったという嬉しい発見です。◇プチ糖質制限:夕食のみ主食抜き◇スタンダード糖質制限:朝食と夕食のみ主食抜き◇スーパー糖質制限:三食ともに主食抜きまずは夕食のみでやってみることにしました。いうことで初日のメニューです。野菜炒めともやしの炒め物ご飯はなしです。厳密にはたれなどの調味料やソースには糖質が含まれてることがありますが、その辺までは厳密に考えないゆるい方法ですね。あと、食事前の養命酒もこれも炭水化物ですが、まあここもいいかという感じ。食べた感想は、ほとんど空腹感は感じません。実は以前からもご飯なくても足りるよなぁという手ごたえはあったんですが、何となく出されるからいいかという甘えがあって自分からご飯いらないとは言えずに来たんですね。それと、なぜか炭水化物を食べると逆にお腹が減るみたいな不思議な感覚もあったので、始める前から空腹感の心配はそれほどなかったんですね。これを読んで、あ~この人は小食なんだ、って思わないでくださいね。(笑)私は職場では大食いで通ってます。実際ラーメン二郎も大好きで最低でも月一回、だいたい月二回は通っています(・∀・)bということで、まずまずのスタートです。昨日の夕飯はこちらでした。いつも読んでいただきまして、有難うございます。いつも読んでいただきまして、有難うございます。...PREVトイレで虫がNEXT朝からスイーツで重ッ!スポンサーリンク性別:男もうすぐ中学生になる息子が超心配な50代の1児の父親です。成長するわが子の日常の様子を更新中です。