名様プランを検索するもっと心地よく、もっと健やかに。水の力で本来の美しさを呼び覚ます大人のためのアクアリラクゼーション。自然と楽しい会話がはずみます。無料ドリンクも用意されていますので、ゆったりとした時間を心おきなくお過ごしくださいませ。身体に無理をかけることなく自然な運動ができます。無理のない負荷をかけることができる、まさに”キレイになるエクササイズ”です。屋外プールでは、季節を感じながら泳ぐこともでき、心も身体も楽しめます。ジェット水流のある歩行プールでは、身体に無理をかけることなく自然な運動ができます。身体の各所に水流をあてながら歩行することで、無理のない負荷をかけることができる、まさに”キレイになるエクササイズ”です。屋外プールでは、季節を感じながら泳ぐ事もでき、心も身体も楽しめます。岩盤カウチ、ラドンミストサウナと5種類のサウナが楽しめます。疲れをじっくりと癒せます。ファーストプログラムおすすめプログラムを見る初めてアクアテラスをご利用の方へおすすめ利用プログラムをご用意しました1足湯シアターモニター画面を眺めつつ、まずは足湯でウォーミングアップ。15~20分で、全体的にポカポカしてきたら準備OK。良質な汗が出やすくなります。水流をさからうよう両腕を前後に大きく振りながらウェーキング。ひざや腰への負担が少なく、しかも陸上歩行の約3倍のカロリーを消費できます。むくみの解消やシェイプアップ、ダイエットにも効果的。前向き、後ろ向き各3~5週が目安です。全身はもちろん気になる部分を集中マッサージ。体調に合わせて2~3セット。体を安定させるのがポイントです。温浴で体を温め、筋肉をほぐして。寝湯のジャグジーでリラックスを。5サウナ温・冷、交互の刺激で血行をサポート。疲労回復に効果的です。1分を2セットが標準。意外に体力が必要なので、1セットごとに暖炉や足湯での休憩や水分補給をおすすめします。体に優しく、芯から温まるように、やや低めの温度に設定しています。アクアテラスのご案内アクアテラスは中学生以上の方のみご利用いただけます。水着を着用いただきます。数に限りがございます。できるだけご持参ください。大浴場「ゆらり」にもお入りいただけます。当公式ホームページからのご予約が一番お得です。ご予約される際、他の予約サイトで「有馬グランドホテル」公式サイトより低い料金が掲載されていた場合は、同額にてご提供させていただきます。(ただし、同一の客室、人数、プランに限らせていただきます。)一般のお客様向けに料金が公開されていないプラン(ご法人様限定等)は除きます。インターネット上で販売していないプランは除きます。期間限定で特典の付いた他社プランは、相当プランとの同一比較対象外とします。恐れ入りますが、最低価格保証の適用は、当サイトからお申込み頂いたお客様に限らせていただきます。お問い合わせはこちら有馬グランドホテル・予約係(9:00~21:00)078-903-5489。