理学療法士の松井洸です。「こんなに走る練習しているのに、全然走るのが速くならない...。思う方は腕の振りが悪いのかもしれません。理学療法士の松井洸です。したら、目の疲れが肩こりや痛みに関係しているかもしれません。理学療法士の松井洸です。こんな想いで、ストレッチやマッサージしているのに効果が出ないと、そのうち続かなくなりますよね。理学療法士の松井洸です。効果が現れにくいのには、実は首と背中に原因があるかもしれません。理学療法士の松井洸です。姿勢を綺麗に見せるために、背筋をピーンと伸ばすのは間違いではありません。理学療法士の松井洸です。誰もが一度はやったことある腕立て伏せ。シンプルなトレーニングだからこそ、少し間違えると効果が半減してしまう恐れがあります。理学療法士の松井洸です。立ち仕事や座ったままの姿勢が多いと、足のむくみが気になる方いますよね。理学療法士の松井洸です。くびれを作るには身体をひねるような運動が良い。確かにそうなのですが、必ずしも簡単には効果が出ないこともあります。その原因の1つに、足首があります。体軸コンディショニングスクールどれだけ寝ても疲れが全然取れない...。このような取れにくい疲れを起こしている原因の1つに、巻き肩があります。理学療法士の松井洸です。お尻を綺麗に見せるために引き締めたい。パフォーマンスを上げるためにお尻を鍛えたい。そんな悩みを解決するためのお尻を鍛えるトレーニングにヒップリフトがあります。理学療法士の松井洸です。膝を動かすとコキコキ音が鳴る。理学療法士の松井洸です。タイムを少しでも縮めたいと走り込むのは間違いではありません。理学療法士の松井洸です。背中を綺麗に見せたい。背中の脂肪を引き締めたい。背中は自分では見えにくい場所ですが、脂肪がつきやすく、引き締めたいと思う方も多いはず。理学療法士の松井洸です。ふくらはぎがつりやすい、いつもむくんでる。そんな時はふくらはぎが重だるい感じがしますよね。これを解消するには、反対の働きを持つすねの筋肉を働かせると効果的です。理学療法士の松井洸です。引き締まった二の腕、憧れますよね。たるんだ二の腕を引き締めるには、二の腕を鍛えれば良いですが、そんな単純ではありません。理学療法士の松井洸です。腰が痛いと何をするにも億劫で、動くと腰が痛くなるかもしれない...という気持ちになりますよね。