その他美容術デジタルデトックスとはIT依存症を防ぐため、デジタル機器から一定期間離れる取り組みのことだそうです。シマンテック社による2012年3月の調査で、日本人は平均して週に49時間インターネットを利用しており、5人に1人(19%)が「インターネットがなかったら3時間以内に禁断症状を覚えるだろう」と回答したことからITへの過度の依存が問題となっているということ。その対策の一つとして、スマートフォンやパソコン、ゲームなどすべてのデジタル機器に1日~数日まったく触れないことで、現実のコミュニケーションや自然の姿を認識し依存度を低めようという動きが個人・企業などで出てきている。「デジタルをデトックス(解毒)する」との意味から、米国でこの名称がつくられました。自分自身を振り返ってみると、事務職なので、もう毎日、1日8時間以上、仕事でPCに向かっています。副作用として、肩こりや眼精疲労がひどいと思います。デジタルデトックス、気になります。どんな風に実践するの?私はどんな風に、デジタルから離れているかというと、通勤の行き帰りの電車の中では、デジタルのものにさわらず本など、紙で文字を読むようにして、過ごしています。すると、一定期間でもデジタルから離れることができます。読書されてる方もけっこういらっしゃいますね。老若男女問わずなのですが、スマホでゲームをしている姿より、本を傾けている方が素敵に見えるのですよ!皆さんも電車の中で観察してみてください。電車では読書がおすすめです。できれば漫画でなく、本がいいです。別に漫画でもいいんですが、漫画より本のほうが、読んでいる姿が素敵に見えるので(笑)それから、お昼休みのランチはなるべく外で食べること。外に行けない日もありますが、行ける時は気分転換も兼ねて、外にいきます。仕事の都合で一人で行くことも多いですが、外に行くと、他の人とランチすることになり自然と直接コミュニケーションをとることにもつながりますね。休日はデジタルを通じてでなく、直接人と会うことにする。基本私は、デジタルでなく、直接人とコミュニケーションをとるようにしています。このデジタルデトックス、意識して実践しないとなかなか難しいですよね。気がつけば、タブレットやPCに向かってしまっている・・・。休日に意識してみると、体調が変わってくるかもしれないです。アンチエイジングを目指すブログです。ニンシアレッドスキンケア不要で美肌、体の中から若返る、を目指すブログです。体の中から若返るとなれば、やはり「食べ物」が大事。笑顔にはアンチエイジングの効果があるという特集がされていました。ビオメイトについて以前、菌活について書きましたが、改めて食生活を見直したいと思っています。スルフォラファンを効果的に取り入れられる量や食べ方についてその栄養素が様々な効果をもたらすと言われるブロッコリースプラウト。私も定期的に食べています。...記事を読む血糖値を上げない遺伝子!?サーチュイン遺伝子を活性化させようスキンケアしなくても、体の中から美肌になる、アンチエイジングの実践をしています。美肌に不可欠なのが、血管を元気にしておくこと。部屋に花を飾ることを欠かさないようにしています。バターナッツケーキスキンケアなしで、体の中から美肌、アンチエイジングを目指すブログです。行ってきましたチケットを頂いたので、休日にルノワール展に行ってきました。会期も終盤にさしかかっているためか、ものすごい混雑でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィールももです。美容と健康の情報を集めて、すぐに試してみるのが好きなアラフォー女性です。アンチエイジング対策を実践して、効果があったもの、なかったものなど色々書いていきます。過去にはアレルギーなどもあり、肌荒れに悩みましたが、様々な対策で克服してきました。スキンケア不要で美肌に、体の中から10歳若返る!。