動画を見て行って下さい。見本動作もありますのでご確認下さい。2:カードのトレーニング、ウォーミングアップでは動画に説明が入っておりますので聞きながら行って下さい。3:その他の動作変化や目的のためのメニューは、まずは基本の動作やカードを練習後、行って下さい。4:詳しい練習方法等はカテゴリー内の練習メニューをご確認下さい。5:動きについてや練習メニュー等のご質問などメッセージでお送りください。90種類近くある動画の中から、あなたに必要な動画を選びトレーニングすることもでき、また組合せにより色々な効果を発揮していきます。今日の体調や、目的によって始めたり、こちらの練習メニューにそって始めることも可能!今、必要なものを必要な分だけ無理なくトレーニングです。鉄棒(逆上がり)子どもの運動レシピ跳び箱、鉄棒、サッカーや水泳など目的のために基礎運動能力を伸ばすプログラムも提供しています。その地域の担当講師をご紹介させていただきます!オンラインクラス入会特典オンラインクラス入会者にはさまざまな特典があります。免許取得への近道など。