[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)スマートフォン用の表示で見る[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)ぷるんにー(พรุ่งนี้)とはタイ語で「明日」。好きなタイやタイ料理、本や映画、ラーメン・つけ麺、お菓子のレビュー、スターバックスやタリーズなどのカフェネタからモレスキンやほぼ日手帳、アプリ紹介など書いています。明日はきっといいことある。@kun_maaスポーツシェアするTwitterGoogle+Pocket2015年のバレンタインにランニングシューズをもらったことから、3年ぶりに始めた休日だけのランニングですが、その後も続いています。スポンサーリンク前回の記事から2日間しか休日がなかったけどね。3日間走ってみたところで体も少し慣れ、筋肉痛も治まったので、その後ちょうど1週間空いて再開したときには、平均速度は変えずに距離を約4kmに伸ばしてみました。これでも適度な負荷に感じたのですが、それから5日後の今日(2/28)は、距離はそのままで、平均速度を上げてみました。心肺的にはちょうどいい感じだったのですが、ラスト300mくらいで左ふくらはぎに違和感を感じ、今はちょっと痛みがあるので、やはり平均速度は6分くらいがまだまだ僕には適度なようです。ランニング中に聴いた曲そろそろ、ただ走るだけという状態にも少し飽きてきたので(飽きっぽいのよ)、今朝から音楽を聴きながら走ることにしました。iPhone内のiTunesに「Running」というプレイリストを作って、32曲ほど入れてシャッフル状態で聴きながら走りましたが、これがやる気も上がり、リズムよくペースを保つことができてけっこうよかったです。プレイリスト自体には32曲(138分!)も入っているけど、走っている時間は24分弱なのでたったの5曲しか聴けませんでしたけどね。MM100」を愛用しています。1ロッキーのテーマシャッフルで聴いていたので、まさかスタートにこの曲がかかると思いませんでした。走り始めるときにこれほど気分が上がる曲があるでしょうか。力強く、次第にペースが上がっていき最後はむやみに階段を駆け上がって両手を挙げて叫びたくなります。盗んだバイクで走り出してはいないけど、この曲を聴きながら走ると世間に対するもやもやした鬱憤が消えていくような気がします。意外と小気味よくペースが上がります。LOVESONGラブソングだけどテンポがいいのでランニングにもぴったり。聴きながら走れば気分はロングバケーションのキムタクです。iTunes4Girls,Girls,Girlsでかいバイクに乗ってストリップ劇場に行き、ポールダンスの女の子を冷やかす気分という神聖なるランニング中にあるまじき妄想を生み出し、そろそろ疲れが出てきた体にエロパワーを注入してくれました。走りながらジャンキーになった気分にもなり、いくらでも走れそうな気がします。そりゃモトリー・クルーだもんね。Faithゴール間近でちょっと苦しくなってきたところで、少しくらい歩いてもかまわないじゃん!っていう邪悪な心を打ち砕くのにいいタイミングでこの曲がかかりました。Faith」ですからね。曲調も走っている自分かっこいいって思えて好き。iTunes以上の5曲で今日はゴール。終了間際に感じた左ふくらはぎの違和感は、これを書いている間に完全に痛みに変わりました。平均速度を一気30秒近く上げたのはよくなかったかな。無理しちゃいけないな。いうか明日は急遽仕事になったので走れないから、脚を休ませようと思います。音楽を聴きながら走ると、気分がよくなって自然にスピードが上がる気がしました。スポンサーリンクこのブログを気に入っていただけたら、ちょくちょくのぞきに来ていただけるとうれしいです。RSS登録していただける方はこちらのボタンをご利用ください。@kun...ほぼタイトルでいい尽くしています。@kun_maa今日は1年に1度のチョコレート食べ放題の日ですよね。はてなブログProぷるんにー(พรุ่งนี้)はタイ語で「明日」のこと。明日はきっといいことあるよ。僕の好きなものごとについて思いつくままに書いています。よかったらお立ち寄りください。(19)月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。