鍛錬、組手まで丁寧に指導。まで問い合わせください。指導を受けるということ昨年入会のT君は青年実業家。多忙な身であるが時間をなんとか捻出して稽古に出席する意気込みが感じられる。このところ上達は著しい。このT君、フルコン空手を長く稽古してきたこともあり、前蹴りがどうしても膝をスナップして叩きつけるような蹴り方になっていた。膝スナップは回し蹴りだと有効だが前蹴りだと威力が薄いばかりでなくヒットさせることが難しい。上手く当たらないとかえって自分がダメージを負うことがある。フルコン空手で蹴り足の甲が相手の肘にあたり、蹴ったほうが指や足甲の骨を骨折することはよく見られる。前蹴りは膝の力で蹴り込むのではなく足全体を脱力することで重く、かつ連続技に応用の効く蹴りにすることができる。T君の蹴りを確認したところ見違えるほどの上達。私の以前所属していた流派で言えば1ヶ月ほどで6級→1級レベルに進級したようなイメージだ。聞けば一月前に私が教えた蹴りのトレーニングを欠かさず行っていたとのこと。多忙なT君でも可能な椅子に座ったままでの蹴りのトレーニングだ。忙しくても座ったまま軽く足を動かす程度の時間は捻出できる。何より「これはいいからやっておけ」と指導したことを次回まで復習するする姿勢がよい。現在教えているクーサンクーの型では蹴り技を多用する。蹴りのための蹴り、型のための蹴りではなく「使える」蹴りになるまであと少しだ。1このページのトップへ脱力は楽な運動ではない今月号の「秘伝」では脱力が特集されていた。「脱力」という言葉が市民権を得てもう10年以上になるだろうか、「リラックス」とか「無駄な力を抜いて」とかいう指導は昔からあったが脱力自体が秘技である、といった紹介のされ方は90年代後半の古武術ブームの時期からはじまったように思う。脱力がポピュラーになってから武的なものに興味を持つ人が増えたのとすれば営業面で裾野を広げた効果は少なくないだろう。脱力ならある程度は誰にでもできるからだ。ところでこの「脱力」という言葉、特に「全身の力を完全に抜け」と指導すればその時点で矛盾があるはずだ。本当に全身の力が抜ければ倒れてしまうはず(全身麻酔と同じ)。正確には「不要な部分の筋力をできるだけ脱力せよ」というのが正しいと思う。「不要な部分の筋力を抜くことで必要な部分を徹底的に鍛える」運動とも言える。当会のサンチンは力を抜いて行う。身体をまっすぐし、あとはとにかく力を抜けと指導する。なんども書いているが会員諸氏は入会後3ヶ月くらいたつと力を抜いて行うサンチンのキツさがわかってくる。競技で鍛えたものほどサンチンで苦悶の表情を浮かべる。これまでの筋トレで養成した力を使えない状態のまま型をおこなうので陸に上がった魚のような状態になるのだ。身体が思いどおりに動かないことによる精神的な疲労も加わる。健康のための脱力運動ならここまでしなくともよい。