7敏感になった肌が反応してしまう乾燥やストレスなど、さまざまな原因で敏感になった肌は、少しの刺激でも反応してしまいかゆみを感じます。髪の毛がふれる頬杖をつくマスク、マフラーや帽子、衣類で擦れる強風による砂や埃が顔につくスポンサーリンク掻くことで余計にかゆくなるかゆい所をかくことで、「かゆい」という不快な感覚は一時的に収まります。ところが掻くことによって、ダメージを受けバリア機能は破壊された皮膚は、さらに乾燥し余計にかゆくなるという悪循環に陥ってしまいます。科学者はこれを「“かゆい”と“掻く”の悪循環」と呼んでいるそうです。⇓さらに乾燥する⇓さらにかゆくなるかゆいのにかけない状況はつらいものです。肌のかゆみは、なるべく早い段階で対処しないと、上のようなスパイラルにはまってしまい、治るのにも時間がかかってしまいます。かゆみを発生させないように予防することがいちばんですが、「かゆみ」は多くの人が少なからず感じてしまうものです。かゆみを感じたら、一日も早くその原因を突き止め対策することが大切です。スポンサーリンク乾燥による「かゆみ」の予防方法かゆみの原因の多くは、肌が乾燥することにあります。一般的に皮膚が潤っている健康な状態は、皮脂・NMF(天然保湿因子)・細胞間脂質という3つによって一定の水分量が保たれています。ところが、加齢や肌の新陳代謝であるターンオーバーが乱れると、この3つの保湿因子が減少してしまいます。保湿因子が減ることで当然、角層の水分は減り、皮膚が乾燥してしまうのです。保湿の決め手はセラミド肌の水分は、皮脂・NMF(天然保湿因子)・細胞間脂質の3つの保湿因子によって守られています。その中でも、約80%以上はセラミドなどの細胞間脂質、16~17%がNMF、残りの2~3%が皮脂といった割合で水を守っています。これでわかるように、セラミドなどの細胞間脂質は、乾燥から肌を守るための保湿の最大のカギといえそうです。本来、皮脂と水は結合することはできません。ところがセラミドは、その性質から水をはさみこむことができるんです。その力は強く、水分を一度つかまえると、湿度が0%になっても蒸発せず、気温がマイナス20°Cになっても凍らないと言われています。セラミドが、肌の乾燥を防ぎかゆみのない肌をつくるために重要な成分であることがわかりますね。セラミドについては、セラミドとは?効果と重要性【失敗しないセラミド化粧品の選び方!】でも詳しく説明しています。肌を保湿することで、かゆみの多くの原因は改善に向かいます。それほど保湿は肌にとって大切なものです。その他にも、かゆみを誘発させないようにすることができるものは予防しましょう。正しい洗顔と保湿ニキビによるかゆみは、正しい洗顔と保湿で、ニキビの元となる毛穴のつまりを解消することが必要です。ニキビができるきっかけとなるのは、皮脂の過剰な分泌が原因で毛穴に皮脂が詰まったり、古い角質が毛穴をふさいでしまうことです。かゆみは毛穴に詰まった皮脂や古い角質を好むアクネ菌によるものです。毛穴のつまりは、日々の正しい洗顔と保湿で改善していきます。洗顔は吸着力のあるクレイ(泥)洗顔や酵素洗顔がオススメです。泡立てて、泡をユサユサと動かすように優しく洗いましょう。強くこすったり、洗い過ぎたりしないように注意することも大切です。毛穴はきれいになっても、肌へのダメージはバリア機能を低下させます。ダメージで乾燥が進んでしまうと、それを補おうと皮脂の分泌がさらに増え、角質も肌を守ろうと厚くなってしまいます。これでは逆効果ですね。洗い残しはかゆみの元となります。フェイスライン、顎、小鼻の周りなど、洗顔料が残らないように注意しましょう。正しい保湿も重要です。化粧水をたっぷり浸み込ませることが保湿だと勘違いしている人がいます。水分は蒸発してしまうので、必ずセラミドなどの保湿成分で肌の潤いをキープすることが大切です。正しい意味の保湿を、しっかりと理解しておきたいものです。保湿の方法は、乾燥肌対策...あなたは大丈夫?スキンケアの勘違い!正しい保湿ケアの方法とは?で、詳しく説明していますので参考にしてみてくださいね♪アレルギーなら原因を明確にする保湿をして乾燥から肌を守っているにも関わらず、かゆみで赤くなったり湿疹が出たりするときはアレルギー反応を起こしている可能性があります。この場合は、とにかくアレルギーを起こしてる原因が何かを明確にすることが大切です。自分ではっきりわかる場合は、気をつけることができますが、原因がわからない場合は迷わず皮膚科の医師に相談しましょう。皮膚科でアレルギー反応検査をしてもらうと、自分が何によってアレルギー反応を示しているのかがわかります。したら、これに反応しているかも...というものがあれば持っていくと、一緒に検査してもらえる場合もあります。かゆみが出ていなくても、アレルギーが原因でニキビや湿疹になってしまう場合があるのでそのときはすぐに医師に相談しましょう。入浴方法の見直し洗顔同様、入浴の仕方によっても肌のかゆみに大きな影響を与えます。湯船の温度が高すぎると、その刺激から乾燥やかゆみを招くことがあります。温度は38~40°が理想的。熱いお風呂は皮脂が溶け、肌の内部の水分が一気に減ってしまいます。湯船に15分以上浸かる長湯も禁物です。長湯によってバリア機能が低下してしまいます。体を洗う際には、洗い過ぎ・擦り過ぎに注意しましょう。ナイロンタオルは、気持ち良いと感じますが、汚れと一緒に肌に必要な潤いも奪ってしまいます。基本的に、汚れや皮脂はタオル等は使わず手だけでも十分落とせるといわれています。乾燥が気になるなら、手で石鹸を泡立てて洗うだけにしておきましょう。身体を洗う石鹸にも注意が必要です。液体のボディソープには、泡立ちを良くするための界面活性剤が使用されているものが多くあります。界面活性剤は汚れ落ちを良くしてくれる成分ですが、肌への刺激が強く潤いを奪ってしまいます。できる限り界面活性剤の少ない石鹸を選びましょう。香料などの添加物もなるべく少ないほうがいいですね。意外にも気づいていないのが、シャンプーや石鹸のすすぎ残しです。シャンプーは耳の後ろや頭頂部など、身体は背中やお尻、ももやふくらはぎなどは特に洗い残しが多い場所です。洗い流して、かゆみの元にならないようにしましょう。ファンデーションはパウダータイプに乾燥が気になるときは、パウダーファンデーションがおすすめです。パウダータイプのファンデーションは、余計に乾燥してしまうと思われがちです。リキッドタイプやクリームタイプのファンデーションの多くは、液体と粉体を混ぜるのに界面活性剤が使われています。水を使っているので防腐剤も入っています。これらは肌への負担となり、乾燥を悪化させてしまうことがあります。パウダーファンデーションには、こういった界面活性剤や添加物が少なく肌への刺激をできる限りなくすことができます。確かに幾分かの皮脂や水分を吸収してしまいますが、その分、セラミドなどの保湿成分で潤いを保つことができれば問題ありません。リキッドタイプよりパウダータイプの方が、クレンジングで肌にかける負担も少ないというメリットもあります。メイクに関しては、かゆみを引き起こしやすい目の周りなどは、厚くならないように注意しましょう。このような敏感な場所は、コンシーラーなどの刺激の強いものの使用は控えましょう。乾燥肌にファンデーションは、乾燥肌のファンデーションおすすめ7選!高保湿で肌に優しいアイテムを厳選で紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね♪まとめかゆみを我慢することは、とてもつらいことです。あの有名な画家・ダンテが『神曲』に描いた地獄で、他者をあざむいた者は「永遠のかゆみの火焔」に包まれ悶え続けるというものがあります。かいてもかいてもかゆい...かゆいけど手が届かずかけない...こんなかゆみを体験したことがある人であれば、この気持ちがわかりますよね。今回の記事でも触れたとおり、かゆみの大きな原因は「乾燥」です。毎日のスキンケアや規則正しい生活習慣で、肌を乾燥させないようにしましょう。かゆみが出たら早めの対策を...気持ちが良くてついついかいてしまいがちですが、取り返しのつかない状態になる前に早めのケアをしましょう。それでも治らない場合は、医師に相談することをおすすめします。かゆみのない潤った肌で、快適な生活を送れるように日々にケアを怠らないようにしましょう。製薬会社ならではの発想と研究で、乾燥から肌を守ってくれるセラミド高配合のオールインワンジェルクリームです。水を一切加えず、95%が美容成分で作られていて。保湿に欠かせないセラミド成分が従来の55倍配合されています。美容成分と保湿成分セラミドにとことんこだわった、乾燥肌対策いちおし商品です!乾燥肌の私も愛用しているオススメ商品です。高保湿なのでつけた瞬間は少々重たく感じます。意識してほしいのは翌朝です。ノンアルコール、アレルギーテスト済みなので乾燥で敏感になってしまった方も安心して使うことができます。セラミドの保湿力を実感してみてくださいね!トリニティーラインを実際に使ってレビュー記事はコチラです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。