午後15時前後この時間帯だと、食事と食事の間となるので”間食”となるのです甘い物で急上昇した血糖値は、逆に急激に下がるという性質をもっているのですが、この下がる時というのが大問題!下がる時に何が起きるかというと、血糖を一生懸命体脂肪に変えているのです上記の時間に甘い物を食べると、ちょうど血糖値が下がる時間帯に食事を食べることになり、血糖を脂肪に変換すること妨害してくれるのだそうタンパク質で脂肪を分解!またスイーツやお菓子のような高カロリーの食べ物を食べた前後の食事を、タンパク質メインにしましょうタンパク質は体に取り入れた時点で、脂肪の分解を促す働きがあるのです覚えておきたいスイーツやお菓子の食べ方ですねとっても参考になりましたまとめ甘い物やスイーツを食べる時には、カフェインが入っている飲み物が良いとも書いてありました脂肪の分解作用をうながすらしいですタンパク質メインの食事って以外と難しいような気もしますが、知っておいて損はない情報でしたスポンサーリンク人気ブログランキングにほんブログ村Tweet関連記事ウォーキングで脂肪燃焼させるには!?正しい歩き方でダイエット効果が上がる【ソレダメ】2018年4月25日に放送された『ソレダメ!』では正しいウォーキングの方法を紹介していました記事を読む【体幹リセットダイエット】エクササイズをやった結果、痩せないが産後の尿もれが治った!?勝手に痩せる体になれるという”体幹リセットダイエット”に実際挑戦してみたました。私、やせたらイケるはず!』が放送されました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。