京都/心と空間のお片づけで楽に、楽しく、生きやすく。【オーガナイズ事例/訪問片づけサポート】リスタートしたい、この場所から、この時から。思考の整理を習慣にできたらライフオーガナイズ×子育て子育ての悩みはつきない?!片づけのプロだけど、子育ての話も書いている私。本日もつづろうと思います(^^)/朝からうまくいかないことばっかり!会社員を辞めてから、絶対的な自分の予定がない限り、起きられない...と起きない私...それに反して、夏が近づくにつれ早起きになっている子どもたちの5時起き。朝は時間に追われがち。わかりきったこととして私の遅起き&数分といえどメールチェックやらインスタ見たりやら、そらー、用事がおすのは当たり前でしょの流れ。幼稚園だけの予定なら、最悪遅れていったって死にやせん。思えるのに、そのあとにさらに予定があると途端にイライラモードになってしまう!今朝も先週から長引く子どもたちの咳をみて、ちょうど薬もなくなってしまうなー。́Д`)ノ~~と、病院にいく予定に。手をつけたい仕事があったこともあり、早めに帰ってきてしまいたい。予定を詰め込みました。思うように切り替え、家事を手放すことを選択できるようになりました。早くいかないと混むから!幼稚園遅くなるから!と、(実際日によるけど)早く家をでたかったのに、ベストな時間より30分遅くなったわけです。それならいっそ遅めの昼前にいったほうが空いてることも多いのですが、あとに予定を組んでしまったがために、結局焦ったわけ。玄関で早くしなさい!と母に叫ばれ、逃げるようにドアを開けてエレベーターを先に押しにいく娘。(いつも私が先に押しといてよ!って言うから...)それに連なり、自分も!お外!と喜んで?靴を半端に履いて飛び出る息子。漫画のようにこけて大泣き。母、イライラして◇▽□...!!!と何か叫んだかも(←音声だけもう忘れた。子どもなみに近所迷惑かもしれない●~*)病院ついても、息子。ウォーターサーバー触って、触れないようにされたら床に地団駄、勝手に頭うってギャン泣き。室内に居れなくなって、外で走る車を見に連れたものの、二人して落ち着きがなく道路にとびだしかけたり、これまた叱られて靴を脱いで投げる...そして拾ってるすきに、姉、自動ドアで遊んで手をはさみかける(←前に大惨事の経験あり)またこのとき母、歩道でなんか叫びそうになったか、叫んだか(笑)あんたらがいつまでも風邪治らんからや!もおーーーー!と、子どものせいにしたくてたまらなくなり、また罪悪感。何にイライラしているのか、子どもが何かしたことが本当に直接的にキレる原因になっていたのか探る必要があったな...と家に帰ってから自分と向き合って反省しました。子どもたち二人そろって手を突然ふりはらって興味のある所へとびだすタイプ。別方向にいかれるともう...もちろん、ヒヤリ!ハッ!が多く、それを危険ないようついているのはしんどいです(笑)けど、今日の本当のイライラ原因は。朝ごはんをスマホみながらダラダラ食べたせいで遅くなったもうわかりきったことですね(>_<)じゃあどうしたらいいか?これが原因だったなと反省して終わり。明日も同じ展開になりかねない!できることは小さくともあるはず。・とにかく治療、療養に専念する・夫に夜中の対応、交代できないか問うてみる(夜はパパ拒否なので無理かもですが)・仕事、今はできる範囲でできることをする時期なんだと思考を変えてみる・なんにせよ、朝ダラダラ二度寝しない!夜中の対応については無理かもしれないし、すぐに体調よくなることもないかもしれませんが、そのほかは意識すれば私一人でもできること。意識して一日後半を過ごしたいところ。起こってしまったことに対して、こうだったらよかったのに...これだからうまくいかなかった...誰かのせいで...これは反省ではないし、ただの不満で解決はしない。現状いまどうなってそうなっているのかを検証してみる。とっちらかった頭や心の中を、全部だしてみる。子どもの事、自分の事、仕事の事などそれぞれの不安やストレスを分けてみる。すると、自分がどこにつまづいて、どんなことを感じているのか整理することができる。最後に、今から必要な感情、こうしていきたい気持ちを心や頭に戻す(イメージ)を意識する。持ち越し不要な怒りやストレスを残さないように気持ちを切り替える。思考の整理を習慣にできたらこれ、ライフオーガナイズの片づけでするのと同じく思考の整理になります(^^)/物事を俯瞰する。冷静になれて、次にどうしたらいいのか?がみえてきます。いつもこうやって何事にも思考の整理ができたら、すぐ悩んでいことくらいならちっぽけに感じて、悩みにはならないんじゃないか?!とか思うんですけど...まあいつも常にできたらいうことないんだけど、感情に振り回されまくりの未熟な私(^^;)修業はずっと続く~!こんな感じで、まあまあ朝から怒りにエネルギーを費やしてしまい疲れてしまったわけですが。違うところにエネルギー使いたいですね。手がかかる息子を制止したりするのに、幼い4歳になったばかりの娘に頼ってしまいがちなので...それも反省ですね。