』のP110~114で紹介されている「インターバルを止める目安」の計算ツールです。最適なインターバルの反復回数(インターバルを止めるタイミング)を見極めるのにご活用ください。W■使い方3回目のインターバルの平均パワーを入力します。インターバルの持続時間が15秒の場合は、最大パワーも入力します。計算ボタンを押すと、持続時間別にインターバルを止める目安となるパワーが算出されます(現在取り組んでいる持続時間の数値をチェックしてください)。インターバルで2回しか行わない時は、この目安を適用できません。この表はあくまで目安なので、個別に適宜調整する必要がある場合もあります。