ある質問アクセス患者さんの声ブログお得な情報配信中!お知らせブログ更新しました。浜松市中区にお住いの痛みに弱いヘルニアの女性2018.06.23こんにちは。整体院ハンドオンハンドの森下です。浜松市中区にお住いの腰椎椎間板ヘルニアの女性のお話です。痛みに弱く、起床後台所で朝ごはんの準備で痛くなります。その他車の運転でも、お子様とのお散歩でも、掃除や料理などの家事でも。ママ会で2〜3時間のおしゃべりはまだ我慢できるとのこと。全体的に活動量が少ないことや筋力低下が根底にあります。元理学療法士としてはこの辺りのアドバイスをしました。ママ会で我慢できることを考えると心理的因子も無視できないですね。これについてはどんどんママ会に参加すること、ご主人に家事・育児の大変さを理解してもらうこと、母親や義母に相談できる環境を整えることなどで子育てや痛みに集中(専念)しないことで和らぐと考えられます。いえ、触診してみると両側の腰方形筋や多裂筋がガチガチでした。これは自分ではなかなか難しいので、コチラで対処します。腰方形筋や多裂筋についてはいくつか緩むポイントがありますので、効果の高いポイントから順番に押圧または振動させて緩めて行きます。この方の難しかったところが、左右で全く緩み方が違うというところでした。探し出すまでにやや時間を要しましたが、なんとか緩めることができました。