「正しいストレッチは「痛くない」んです!方法を身につけましょう。far>>詳しくはこちらをクリックストレッチには「正しい方法」があります。変に負担をかけ、取り返しのつかないことになってしまうかも知れません。身構える必要はありません。知って欲しいのは、正しいストレッチは痛くないということです。関節を痛めつけてやっと実現するというイメージがあります。その考えは今日から捨ててしまっていいと思います。>>この方法は、カラダを傷めずにカラダを柔らかくする方法です正しいストレッチは痛くないのです。一度このことを頭に入れてください。あなたが今、何かの目的のためにカラダを柔らかくしようとして、そのために痛いストレッチに耐えているのなら、すぐにやめてください!と言いたいです。痛いということは、ストレッチをするための準備が整っていない、ということです。その準備なしに正しいストレッチはあり得ません。その準備をした状態で、はじめて筋肉や関節を伸ばすことに意味が生まれるのです。その準備なしのストレッチは本当に「ただカラダを傷めつけているだけ」ということができます。>>「その準備」とは?正しいストレッチの方法が知りたいならこちらをご覧くださいもう一度だけ言います。あなたのストレッチは痛いですか?もし痛かったら、それは正しいストレッチではないかも知れません。