>肩こり解消ストレッチ2019.10.11ブログ肩こり解消ストレッチこんにちは。BiP飯田橋店の上田です。今日は、日本人の現代病肩こり解消ストレッチをご紹介します。大胸筋のストレッチ!胸を張った状態で手を後ろで組み下に向かって引っ張ります。胸の筋肉がストレッチされます。次は、首まわりのストレッチ!肩を抑えて、抑えた方と反対に頭を倒す。すると肩から首にかけてついている筋肉がストレッチされます。その後、頭の後ろに手を組み腕の重さで首を前に倒します。首の後ろのストレッチになります。ポイントは、心地よいと感じる強さで行うことです。無理にやると身体を痛めます。座ったまま行えるものを選びました。