̄)ノ今週の金曜7/24はついに「フライングフィットネス」のワークショップがありますー!器具の都合上、限られた人数になってしまい申し訳ありません。><今日はここで、どんなものかをお話します(^^)今回のフライングフィットネスで使用するハンモックはパラシュートなどに使われるようなしっかりと丈夫な布なのです。初めは、ご自身の全体重を乗せるのが不安な気持ちからスタートです。笑それに慣れれば、もう大丈夫です(^^)床から足を離した瞬間から「落っこちたくない!」という思いになりますねすると必然的に腕が、腹筋が、背筋が身体を支え始めます。ウエイトトレーニングのように、ダンベルなど持ち上げてるわけではありません。すべて自重や重力の負荷。それを自身の力でコントロールしようとするので自然とトレーニングになるのです。ヨガでいう「シャバアーサナ」はしっかりと取っていきます。そこで全ての力を解放してあげて。その時の脱力の開放感をぜひ味わっていただきたいです!今回、場所やスケジュールの都合でご参加できなかった方もいらっしゃるかと思います。横浜の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ。