食べ物lovekidsマタニティママにおすすめの栄養たっぷり副菜レシピ妊娠中の栄養管理は毎日のことなので、どうしてもメインのおかずはかぶりがち。栄養を摂りたい気持ちはあるのにバランスが不安になっちゃいますよね。今回はマタニティママにおすすめの栄養たっぷりで変化をつけやすい副菜レシピを3つご紹介します。作り方1.ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、沸騰したばかりでお湯で茹でる。2.パプリカは乱切りにし、電子レンジで1分半ほど加熱する。3.ボウルに鶏ガラスープの素、ごま油、塩を入れて混ぜ、水気を拭き取ったブロッコリーとパプリカを加えて和える。小さじ1⚫︎白ごま作り方1.アボカドは皮をむき、サイコロ状にする。2.ボウルにアボカド、キムチ、ごま油を和える。3.お皿に盛り、白ごまをかける。作り方1.きゅうりは薄切りにし、塩を振ってしばらく置く。2.しめじは石づきを切り落とし、ほぐしてから電子レンジで加熱し、水分をふき取る。3.きゅうりの水気をよく絞る。4.マヨネーズとめんつゆをよく混ぜる。5.ボウルにきゅうり、しめじ、マヨつゆを加えて和える。6.器に盛り付け、いりごまを振る。まとめメインには入っていない食材を簡単に食べられる副菜レシピはいくつあっても困りません。食べたいものは体調や気分によって変わりますから幅広いレシピをおさえておくといつでも好みの料理が健康的に食べられます。blog)は子供の為の情報、子育てに役立つ情報をお送りすることで、少しでも子供たち、ママたちの笑顔を増やすためのブログです。オンラインショップでは子供向けサプリメント、キッズサプリメントを販売して行きますが、こちらでは情報で皆さんのお役にたてるよう提案していきます。