日常のいたるところにあふれているストーリー。映画を中心に、様々な物語からあなたの人生という物語に役立つヒントを見つけ、あなた自身の中から幸せ力を引き出すためのお手伝い。2019年10月1日からこのブログ「あなたの幸せ力を引き出すストーリーセラピー【ストセラ】」はhttps://storytherapy.net/へ移行します。こちらのseesaa版は、これまでの記事のアーカイブとして残します。今後とも、よろしくお願いいたします。#7」自分の中にある答えを引き出す簡単で面白い方法これがしたい!!と迷いなく邁進している人っていいですよね。わたしはいろいろな局面ですぐに迷ってしまうので、そういう人をみると、素直に羨ましいと感じます。大筋で自分がどうしたいかわかっていたらそれだけでも様々な局面での選択も迷う必要がなくなりそうですよね。悩んでしまって迷ってしまう人は、いろいろな視点から物事にあたることができる慎重な人。自分をいじめる必要はないんですよね。している当人としては気持ちのいいもんじゃないですよね。決断できるようになります。TBS日曜劇場、来シーズンの予告が流れましたね!織田裕二さんの新作になるようです。民放で今一番カッチリとドラマを作ってくれているTBS日曜劇場だけあって、間違いはないだろうなと期待しています。観客が見守るなか、樋熊(寺尾聰)の指揮で美崎高校吹奏楽部が演奏をしていました。審査結果の発表のときが...。祈る思いで聞き入る樋熊たちは、コンクールの次のステップ県大会への出場を勝ち取るのでした。渚(石井杏奈)や井川(健太郎)の家族たちも惜しみない拍手を送ります。安保(北村匠海)からメールで報告を受けホッとします。担当医の御堂(霧島れいか)から腫瘍が転移している可能性を告げられます。生徒たちとを想い、手術を拒む樋熊。代わりに奈津紀が指揮を執ると宣言しました。動揺する吹奏楽部員たち。県大会突破の決意を固めます。樋熊の入院を機に再び迷い始めます。この木藤の葛藤が、今回のお話のクライマックスを盛り上げていました。樋熊は苦しむ木藤に言います。迷った時は自分の心に従え...木藤が、自分の心の声に耳を澄ませるシーンも描かれていました。自分の意識を自分の心に集中させるのにとても有効です。感情は胸をうずかせますよね。自分が何にどんなふうに感じているか?それを確かめたくて胸に手を当てる。それで、コレだ!って一発で本当は自分がどうしたいかわかるなら、それでいい。感情というのはそうそう簡単でもなかったりするわけですよね。そんな時にどうするか?わたしは自分の気持ちを確認する方法としてある方法を使っています。声に出して言ってみる。「〜したい!」だけでもいいです。「〜したい!」の部分は感情を込めて言ってみる。自分が迷っている選択肢をイメージしても、どうしても色々な視点での思考が絡み合って、どうするのが一番正しいのかわからなくなる。そこで最重要になってくるたった一つのルールがあります。自分への問いかけを「〜すべき」ではなくて「〜したい」に据え置きすること。「自分はどう『すべき』だろう?」と悩んでしまいます。この「すべき」にとらわれると前に進めなくことがある。それを「〜したい」に変えること。これが一番のルールです。それを軸として、自分の内面に問いかけて(胸に手をあてて感じて)迷っている選択肢の中から「コレかな?」って思う順番に「〜したい!」と感情を込めて言ってみる。すると、不思議としっくりくる感じがある「〜したい!」が現れます。ホントにやってみてください。コレ実は...やってると、しっくりくるモノが二つも三つある場合もある。実際に口に出して言ってみて「〜したい!」でしっくりくることって、わくわくしたり、やる気がわいたりプラスの感情になっていることがほとんどです。そんな時は大抵、どの順番でやれば効率よく全部実現できるか?って思考が自然と回り始める。「やりたい!」んだからしかたないもん。(わたしはよくあります・笑)あなたも、迷って、自分の胸の奥にきいてみて、それでも迷ったら迷っていることを「〜したい!」という言葉に乗せてみてください。ハズレはおもしろいくらいしっくりきません。当たりはおもしろいくらい、ほほがゆるんじゃうくらいシックリきますよ。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ。