いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログスマートフォン用の表示で見るいつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログアレクサンダー・テクニークでラクになる日々この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。直進して交差点を渡るとドーナツ氏のお店があるわけです。こんにちは!Miyukiです。目に入ると、食べたくなる。美味しく食べられるけど後が大変...(冷えたり、もたれたり)。「誘惑に負けるもんか!」だけではどうも上手くいきません。そんなときの戦略はお店を出る前から始まります。直進すれば、ドーナツ氏。左に曲がれば、家に帰れます。「お店を出たら左を向く」ということだけ決めて歩き出しました。左を向いてそのまま帰宅。ドーナツを買わずに済みました。勝った...!(笑)こういう、目的達成のためのものすごく簡単にできそうな一歩のことをベイビーステップといいます。・望む(ドーナツの誘惑に勝つぞ)・やる(お店を出たら左向く)・ほめちぎる(エライ!よくやった!!)です。お祝いは、上達のためのスキルである。(5)はてなブログをはじめよう!vnmiyukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。