肩が凝ってカッチカチになってたので何かいい方法が無いか調べてみてみました。したら、”肩甲骨はがし”、これが効きそうだな。やってみたら、これが気持ちいい。皆さん肩こりで困っていれば、試して下さい。痛くない程度で、結構効きます。肩甲骨は、あなたもご存知のように背中の逆三角形の羽のような骨です。筋肉が固まり血行が悪くなること。肩こりするのは、このためなんだそうです。これを解消するのが、肩甲骨はがし。他人にはがしてもらうことは危険です。周辺の筋肉をかえって痛める原因になるからです。最良かもしれませんね。電子レンジで1分ほど加熱します。温度設定タイプなので55度にします。熱すぎないかチェックして下さい。それを首の後ろから巻いてのせることで温めます。冷めたら、また電子レンジにかけて下さい。これを2~3回、繰り返して、さあ、少しほぐれたところで始めましょう。首を回すだけでも良いでしょう。傷め無いように、無理の無い範囲でしましょう。自分で出来る肩甲骨はがし5つ1椅子で肘を回す肩甲骨はがし2自分で肩を抱きしめる肩甲骨はがし3胸の前で腕をクロスする肩甲骨はがし4床で四つん這いになっての肩甲骨はがし5自分の足の裏をつかんでの肩甲骨はがし椅子で肘を回す肩甲骨はがし・右手を右肩、左手を左肩に置きます。・大きく息をして、肩の力を抜きます。自分の足の裏をつかんでの肩甲骨はがし・床に三角座りをします・まず右手で右足を横からつかむ・右足だけを、ゆっくりと伸ばす・息を吐きながら背中の力を抜く・5秒ほどゆっくりと呼吸する。・左も同様に3セット繰り返す。肩甲骨はがしをやりすぎては、逆効果です。肩甲骨辺りの筋肉を急に激しく動かしてしまい、かえって痛みなどの症状が現れてしまうのです。肩こりになってる方も多いこの季節!私はこの肩甲骨はがしのおかげで、とても楽になりました。全部しなくても、思いついた時に、どれか一つでも、効果があります。蒸しタオルだけでも気持ちいいですよ。...漢検の正式名称と履歴書の書き方!漢検は就職に有利に働く資格です!!就活に向けてさまざまな資格を取得したという人は多いでしょう。