ヨガスタジオで体験レッスンホットヨガのラバLAVA!健康が気になる女性の間で話題に!『ホットヨガ』は、室温38〜40°C、湿度55〜65%程度の環境の中でヨガのポーズをとり、大量の汗をかきます。運動が苦手な方、冷え・だるさ・肩こり・むくみなどを改善したい方、ダイエット志向の方、気分転換をしたい方など、とにかく女性に大人気です。LAVA』は関東・関西を中心に、北海道から九州まで、2020年1月現在約430店舗を展開しています。会員数は、10年間で70万人突破、ラバ全体で毎月約6,000〜7,000件の体験受講申し込みがあるとのことです。15周年プレミアムラグ("ずっと割"プレゼント)ホットヨガのラバLAVAを選んだ理由!その『ホットヨガ』で有名なラバLAVAの土浦生田町店で体験入会してきました。ラバLAVAの体験レッスン』を申し込みました。ラバLAVAに即入会した訳と土浦生田町店の特徴・評判ラバでホットヨガ初体験後に即入会した訳と、土浦生田町店に通っている中で感じた特徴や評判を書いてみました。なんといっても、女性専用!ヨガのレッスンは少し変わったポーズや恥ずかしいようなポーズもします。汗で顔の化粧も落ちてしまいます。いった場合、男性が一緒にレッスンを受けていると、知らない男性とはいっても、どうしても視線が気になってしまいます。汗をボタボタ床に落としながら、ヨガしている光景を見ました。ヨガマットやタオルを敷いているにしても、今、自分がヨガをしている場所も、男性の汗が染み込んでいるではないかと思うと、どうしても気になって仕方がありませんでした。ラバ土浦生田町店は女性専用なので、男性の目も、男性の汗も気にすることはありません。更衣室が広々でシャワー室、そしてパウダールーム完備、しかも清潔!別のヨガ教室では、更衣室がとにかく狭く、レッスンが終わった後の着替えは混雑していて、とにかく周りの人に注意しながら着替えていました。そのためにヨガレッスンが終わると、すぐに更衣室に行って着替えるか、少し時間をおいて、更衣室に行って着替えていました。ラバ土浦生田町店の更衣室は広々していて、ロッカーの数も多く、狭さを全く感じません。ヨガのレッスンが終わると大量汗をかくのでシャワー室も完備されており、着替える前に汗を流すことができます。(ただし、シャワー室の個数が8室程度なので、人数によって少し待ちますが、全く気になりません。)その上、化粧するためのスペースとしてイスや机のあるパウダールームがあり、ヨガレッスンを受けた後、そのまま出かけることも出来ます。どの設備も清潔!使っていて全く不快な感じが全くありません。スタジオが清潔!「ホットヨガ」ということで、レッスン中は蒸気が充満し、カビなどが気になりますが、ラバ土浦生田町店では、空気の入れ替えがキチンとされているのか、臭いは全く気になりません。ラバ土浦生田町店のスタジオの床はヒノキのウッドストーンフロアですが、さすがに夜のレッスン時になると少し臭いがすることが一度ありました。次に日にレッスンのためにスタジオに行くと、全く臭いがしておらず、清潔なウッドストーンフロアになっていました。初心者でも気後れせず、体験しやすい!ヨガの体験が始めての方では、「レッスンについていけるだろうか」「自分一人だけ浮いたりしないだろうか」「周りに人達に溶け込めるだろうか」など、いろいろ気になって、初心者だと気後れしてしまいます。ラバでは、全く気にする必要がありませんでした。体験初日には、受付の人(土浦生田町店ではヨガインストラクターも受付をやっていました)から、着替えやレッスンなどを含め、どのような流れかというのを、一通り丁寧に説明してくれますので、迷うことはありませんでした。更衣室でも、パウダールームでも、基本的に私語は慎むようにする(スタジオ内は私語厳禁)というルールなので、レッスン教室でよくある常連の方や友達などのグループが内輪で仲良く大声で喋っている、ということがありません。“居づらい”などといったことは全くありません。土日でも予約がとりやすい!他のヨガ教室では、土日にレッスンを受けようとすると、早めに(だいたい2、3日前)予約を入れておかないと、定員がいっぱいになってしまうことがありました。ラバ土浦生田町店では土日予約が前日でも比較的空きがあり、予約がとりやすくなっています。ラバLAVA土浦生田町店の気に入った点ヨガレッスンスケジュール朝一番のレッスンは10:00〜、夜は最終20:30〜のレッスンがあり、自分の都合に合わせてコースを選ぶことができます。メニュー・プログラムヨガベーシック、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、美脚ヨガ、デトックスヨガ、ボディバランスヨガ、サウンドフローヨガ、ネイチャーヨガ、ほっそり二の腕ヨガ、ジョイフルヨガなど様々なコースプログラムがあります。ヨガレッスン料金レッスンの料金は、マンスリーメンバー・フリー、マンスリーメンバー・ライト、マンスリーメンバー・4と分かれています。その他、オプションコースとして、水素水オプションマンスリーメンバー(スタジオ内にある水素水が飲み放題)、マットキープオプションマンスリーメンバーがあります。フリーラバLAVA全店通い放題。税込16,800円/月(フルタイム)ライトラバLAVA2店舗通い放題。税込9,800円/月(フルタイム)4(フォー)ラバLAVA1店舗限定・月4回まで。税込7,800円/月(フルタイム)ラバLAVA土浦生田町店の口コミ主婦ラバ土浦生田町店は、2020年1月にオープンした清潔感のあるキレイなスタジオです。それに土浦生田町店はウッドストーンの香りの中、暗闇で人目に触れない『暗闇ホットヨガ』があります。「体型に自信がない」、「下手で恥ずかしい」、「運動中に人と顔を合わせたくない」という方にも安心のスタジオです。女性はじめての体験は緊張しましたが、とても楽しくヨガ体験ができました。スタッフの方はとても親切で丁寧に説明して下さり、不安も払拭されました。レッスン後はフラフラでしたが、これでもかと言うほど汗をかくことで、毛穴の汚れが汗で流れてスッキリする感じが快感になり、レッスン後にすぐに入会しました。)から確認することができます。こんな人におすすめダイエットしたい運動不足を解消したい快適にヨガがしたい女性だけの教室希望ホットヨガは柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。さまざまな効果が期待できるため、女性に大人気のエクササイズです。ラバ土浦生田町店でホットヨガラバLAVAのヨガ(体験)レッスン時、必要な持ち物ラバLAVAでヨガの(体験)レッスンを受講する際に必要なものは、以下のようなものになります。上記のうち「水」、「着替え用の下着」以外は、基本的にレンタル可能です。方へ)を店舗にて購入できます。方へ)は、店舗にて2種類紹介され、「ヨガマット、ラグ、ケース」の3点セットで価格:6,000円(税込)、「ヨガマット、ラグ、ケース、ヨギッシュ、エッセンシャルバーム、ラバスタイル」の6点セットで価格:13,000円(税込)でした。水はペットボトルに入ったミネラルウォーターが、1リットル:222円(税込240円)で販売されています。水素水サーバー設置店舗では、「水素水マンスリーメンバー」になると、水素水が飲み放題になるので、水をわざわざ持参する必要がなく、レッスン中の水分補給が十分できます。「水素水マンスリーメンバー」は専用の水素水バックの購入と、このバッグを毎回レッスン時に持参する必要があります。ラバLAVAのヨガ(体験)レッスン時、あると便利なものラバLAVAでヨガの(体験)レッスンを受講する際に、あると便利なものは、以下のようなものです。「ヘアゴム」は、髪を後ろで束ねるために使用します。ホットヨガでは、レッスン時に大量の汗をかくので、髪の毛が首や背中にくっつくと、レッスンになかなか集中しづらくなります。「ビニール袋」は、濡れたレッスン着や下着を入れるのに使います。ホットヨガでは、大量の汗をかくので、レッスン着や下着はびしょびしょになります。そのため、ビニール袋があったほうが便利です。「洗顔料・ボディーソープ・シャンプー」は、レッスン後のシャワーでどうしても綺麗に汗を流したい人は、これらを持っていったほうがいいでしょう。レッスン後のシャワーは混雑してしまいます。そのためこれらを使用する方は、軽く汗を流す方に比べて、どうしても時間が長くかかってしまうので、シャワー待ちの列の最後尾に並びましょう。ラバLAVAでホットヨガ体験!美しさは女性の『武器』、ヨガで毎日美しくなる!美しさは女性の『武器』であるといわれます。年齢を重ねるごとにどうしても若々しさ、そして美しさは徐々に衰えていくもの。そんな女性の『武器』となる美しさを維持していくには、どうすればいいのでしょうか。それには、「体内の血液の流れを滞らせないこと、つまり血液の流れ(血流)を良くすること」が必要不可欠です。血流が悪くなると、体の隅々の細胞まで必要な酸素や栄養素をしっかりと届けることができなくなり、冷えや肩こりだけでなく、便秘や肌荒れ、だるさなど、身体の不調として様々な症状が出ることになります。いうのは、良くなったり悪くなったりと変化します。自分自身ではなかなかコントロールできません。血流改善にはいくつかの方法がありますが、運動は大切で、その中でも血流改善に最適といわれるのがヨガです。ヨガは、呼吸を深めながら動きを伴うエクササイズです。ヨガでは、意識的に吐く息を長くするため、毛細血管が広がり、内臓、手足の先まで血液が流れ、皮膚表面に栄養がくまなく行きわたり、美容のあらゆる点においてプラス効果が期待されるのです。ヨガは、有酸素運動効果として体脂肪が消費されやすくなり、ダイエット効果も期待できます。ホットヨガでは、温度や湿度の高い中でヨガを行うことで、日常ではかかない大量の汗をかくことで、デトックス効果も抜群です。ヨガには、体にとって様々なメリットが凝縮されているのです。