「得する人損する人」で放送された「まいたけ茶ダイエット」のやり方をご紹介します。マイタケには血糖値の上昇を抑え脂肪燃焼効果を高める働きがあるため、ダイエットのサポート食材として注目されています。そのマイタケを使って簡単に作れる「舞茸茶」を飲むだけで、食事制限無しで痩せられる「ラクやせダイエット法」です。まいたけ茶のレシピダイエットに効果的なまいたけ茶の飲み方まいたけ茶の脂肪燃焼に効果的な飲み方をまとめました。簡単ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。Link舞茸ダイエットとは?糖質の高いものを食べると血糖値が急上昇し「血糖値スパイク」が起こります。この血糖値の急上昇は、血管の老化を早めることにもなりますし、脂肪を蓄え肥満の原因にもなるのでダイエットの大敵。これを予防するためには食物繊維が効果的です。食物繊維の適量は1日20gとされていますが、1日26g以上とっている人は糖尿病の発症リスクが下がることもわかっているそうです。グルカン」が豊富に含まれていて、ゲル状になって余分な糖質や脂質を包み込んでくれます。「MXフラクション」という成分がインスリンの働きをサポートし、血糖値を安定させてくれる効果があるのです。この「MXフラクション」は、唯一マイタケにしか含まれていないということで注目の食材なんですね。Linkマイタケ茶の作り方・レシピまいたけを煮だすことで、ダイエットに有効な成分「MXフラクション」が溶け出します。好みでレモンを加えると飲みやすくなります。小鍋に水を入れて火にかけ、舞茸を入れます。30分ほど煮だしたら完成。適量は?1日500mlが目安です。いつ飲むのが効果的?朝・昼・晩の食事の前に飲むのがおすすめ。空腹時に飲むと、より吸収されやすく脂肪燃焼効果が高まります。水分補給のたびにこまめに飲むようにすると良いでしょう。飲み方アレンジホットでもアイスでもOK。コーヒー豆と一緒にボトルに入れて一晩おくと、スッキリした味わいのアイスコーヒー風に。ハーブティーとブレンドしてハーブティー風に。ラーメンやスープの出汁などの代わりに使っても。そのまま飲むだけでなく、コーヒーやお茶とブレンドしたり、スープにも使えるのが良いですね。Linkまとめ煮出すだけなので簡単ですね。使った後のまいたけは、スープなどの具材や炒め物に使っても良いと思います。試してみてくださいね。コーヒー好きな人にはコーヒーダイエットもおすすめです。ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方・インスタントでもOK!適量やタイミングは?コーヒー好き・ダイエット中のあなたにおすすめの情報です。私もコーヒーが好きで毎日1〜3杯飲んでいます。食生活改善ダイエットに効果的な代謝を高める食事法!重要な3つのポイントダイエットには食事制限と運動!と誰もが思いますよね。乳酸キャベツの作り方&アレンジレシピ・便秘スッキリ!ダイエットに効果的kinokoとっても簡単です。食生活改善なぜか痩せられない人へ・自分の生活を書き出してみると太る原因、痩せる習慣が見えてきます魔法でも使わない限り、物事の結果には必ず何かしらの原因があるものです。食生活改善1ヶ月3kg痩せた糖質制限ダイエットの効果的なやり方・ゆるい糖質オフの簡単ルール糖質制限ダイエットは、ご存知のように「糖質」を制限することで痩せるダイエット法です。腸活ダイエットって効果ある?1ヶ月で3kg痩せた便秘解消法・やり方をご紹介します!このたび「腸活」をはじめました。2017年8月このブログについてこのブログでは、ダイエットに関する情報や体験談などをまとめています。.......................................様々なダイエットとリバウンドを繰り返しながら、40代でようやく正しい知識を身につけ、無理なく−10kg・体脂肪率−12%のダイエットに成功しました。現在も体型と健康維持のためにダイエット中です。これまでの経験から、おすすめできる情報や気になることなど自分自身のためにも書留めておきたいことを更新しています。