2週目の感想2019年10月1日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketどうも、しんじです。月曜断食2回目突入しました。その感想についてまとめておきたいと思います。きつくない先週やった初めての月曜断食ですが、あの時は激烈にきつかったです。今回の断食は前回と比べると、そこまできつくありませんでした。1回目に比べたらということですね。断食についてあれから色々調べてたんですが、よく「断食は慣れだ!」みたいなことが書籍やブログに結構書いてあるんですよね。なんちゅー精神論なんだと思っていましたが、割とその通りかもしれないなと思いました。全身が筋肉痛のようなだるさ全員が全員そうなのかわかりませんが、僕の場合は全身が筋肉痛のようになります。筋肉からエネルギーでも取られてるんでしょうね、おそらくですが。月曜の夜から夜中にかけて激しいです。筋トレをしてる身からすると筋肉が小さくなるというのはあんまり嬉しいことではないんですが、まあ1週間の中の1日だけだし、健康のためなら仕方ないと思ってます。お腹が空くこれですね、1番の問題は。笑これも僕の場合ですが、朝・昼は結構耐えられるんですよね、空腹に。夜と夜中のタイミングで異常に腹が空いて精神が危険になります。そこで今回思ったんですが、月曜の夜は食べてもいいようにしようかなぁと思ってます。いうのはシンプルに夜寝られないからです。逆にストレスですよね。断食的には、お腹が空いたーってなるのは夜なんで、その時間が大切だと思うんですが、睡眠とは変えられません。来週は一回夜ご飯だけ食べようかなと思います。それで徐々に自分の体と相談して、自分にあった断食の方法を探していきたいと思います。まとめというわけで、今回は月曜断食2週目のことについてまとめました。月曜断食は簡単にできて、ご飯のありがたさもわかるのでなかなかいいですね。健康に役に立つなら、本当に続けていきたいと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。