免責事項リンク集アクセス・地図お問い合わせ二日酔いの予防法2018/11/07今年ももうあと2ヶ月になりました。今日は立冬で暦上では冬になりますね。11月も後半になると早めの忘年会の話も聞くようになります。これからの季節、アルコールを飲む機会が増えるという方も多いのではないでしょうか?楽しくってついつい飲みすぎると怖いのが翌日の二日酔い。楽しかった時間も翌日には後悔してしまう事も・・・そこで気を付けておきたい二日酔いの予防法についてお話します。二日酔いの主な原因は、アルコールを飲みすぎて肝臓が対処しきれなくなり、体内に有害物質が残ってしまう事です。肝臓の有害物質を体の外に出す働きを高めることで、二日酔いの予防が期待できます。飲む前に食べる空腹のままお酒を飲むと、アルコールがすぐに吸収されてしまい、肝臓に負担がかかります。消化に時間のかかる脂肪分を含む、ナッツ類やチーズ、ドレッシングのかかったサラダがおススメです。飲みながら飲むお酒とお酒の間に水を飲むことで、アルコールの影響が小さくなります。アルコールの利尿作用で起こる脱水症状からの頭痛を和らげます。飲みながら食べるお酒と一緒に有害物質の分解を助けるタンパク質やビタミンCを含む野菜を食べましょう。寝る前・起きた後に飲む脱水症状からくる頭痛を和らげるために、寝る前と起きた後に水を一杯飲むようにしましょう。