ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。]どーも、arizonaです。これから地獄の日々が始まります。説明するまでもないことですけど、わたくしarizonaはまさに現在受験生なのです。やって受験生としての自覚を持って生活をしていると、前の自分とは違う生活になっていることに気がつきます。これは体育大会に向けてのものだったので、ここでの紹介は意味を成さない可能性がありますけど、まぁいいでしょう。朝食はもちろんきちんと食べる。俺はいつも、茶碗に白米を盛れるだけ盛って、最終的には三角コーンのようになるまで盛ります。三角コーンwwそれぐらい食べないと勉強なんてできないですよ。昼食も普通に食べます。人は寝ているときが一番太りやすいんです。摂った栄養の吸収がはやくなりますからね。寝る前の3時間以内には何も食べない、という方法もこういった理由からでしょう。これではあまり効果は表れません。確かに何も食べなかったら劇的にやせるでしょうね。それを続けると、いずれ栄養失調になります。夕食に並べられる料理に含まれる大事な栄養素たちは、みなんさんの血となり肉となり、エブリデイをエンジョイするために必要です。やせるためにはどうすればいいのか?答えはカンタンなことです。炭水化物を取らなければいいでしょう。炭水化物は主に運動、勉強などをする上でのパワー源になります。その反面脂肪になりやすいという栄養素でもあります。だいたい夕食の時間は18時~20時でしょう。そのあと何かすることはありますか?運動しますか?仕事しますか?しないですよね。するとすれば、テレビを見るか風呂に入るか勉強するか・・・とかだと思います。エネルギーを使わないんですよね。勉強にエネルギーは必要、とはいってもその時間帯から寝るまでに、長時間もやるわけではないですよね。ご飯食べなくていいじゃん!みたいな。おかすだけはちゃんと食べるんですよ。その日の夕食がラーメンとかだったら、ドンマイです。パスタとかチャーハンとかも。カツ丼だとか親子丼だとかいったものは、白米を食べないこともできますよね。「上に乗っかってるものだけ」食べるんです。カツ丼だったら、カツだけとかね。それでずーっとやってきたんですけど、数ある夕食のメニューの中で、めちゃくちゃつらいメニューがメニューがあったんですよ。それは、カレーライスです。炭水化物抜き主義の立場に身を捧げている俺は、カレーライスのライス抜きを食べましたよ。カレーのルーだけですよ?そのライス抜きのなんと寂しいことか。家族のみんなはカレーライスを食べているのに自分だけカレールーです。端から見たらただのイジメです。カレールーはきつかったので、体育大会が終わったあとは普通に食べることにしました。カレーライスだけは例外ということで。以上のことから一日の食事バランスは、朝>昼>夕が理想的と言えます。ちなみに、この食事法+運動という生活を続けた結果が下にあるとおりです。(8月中旬)9.8%やっぱりダイエットの効果はジャンプにも影響は出てるようで、体育大会直前のベストな状態でジャンプしたところ、指だけですけどバスケのゴールのリングに届きました。身長は167cmです。おいそこ、「やーい、チビww」って言うなっ。気にしてるんですから。このダイエット法は、「わたくし少々体型を気にしてまして・・・」という女子高生におすすめです。誰もができる手軽な方法ですから途中でやめることもないでしょう。やせたいからといって朝食を抜いたりするのはもってのほかです。)のバランスを崩して、食欲が衰え、性欲ばかりに偏っている人だと思います。体の半分は性欲だけで出来てます。人間の基本は食べることです。その基本をおろそかにすると、神様仏様稲葉様に怒られてしまいますよ。・・・・・って、なんだコレ?ダイエット?受験生としての生活の例として食事のことを語るつもりだったのに、いつのまにかダイエット法の紹介になってしまった・・・。受験生の生活まったく関係ないですよね^^;まぁでも、今もこの生活を続けているので仕方ありません。さぁさぁ気を取り直して、次!と、言いたいところなんですが、ぬあぁぁあーー、時間がぁぁぁ!!もう俺に残された時間はないので、今日はここまでとします。コメントありがとうございます☆>藤沢アキさんパッと見ではナイスバディでしたよ(笑)>とうおかさん筋トレしたらどうですかぁ?気分転換にもなるし♪それは・・・大変な大学ですね^^;俺が受けるとこは、留年率が高いみたいです。ほほほ、盲点(笑)>怠け者さんおお、軽いですねww>タマさんラーメンママは手ごわいですねwwああ、受験終わったらまたダイエットします^^>蒼さん167でその体重は軽いでしょっ。筋トレしてたらだんだん増えますよ。夜中は危ないですww>KENTさんそーですよっ!筋肉のほうが脂肪よりも重いからしょうがないですよね^^;人は体重よりも体脂肪率で判断すべきですよ。いつも迷走してますけど、これでいいんですか?(笑)自分で書きながら何が面白いのかわかんないですorz>ヒゲめがねさんヒゲめがねさんは人とは違うツボを持ってるんですね。俺も10キロくらい痩せたことがあるんですが、その時は何も食べませんでした。