【元日本代表が教える】外人モデルのようになれるボディーメイク塾スマートフォン用の表示で見る【元日本代表が教える】外人モデルのようになれるボディーメイク塾この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。食生活nullこんにちわスポーツトラベラーKANAです。「太らないおやつの食べ方」についてお話ししていきたいと思います。「ダイエットしてるけど間食はやめられない...」とお悩みの女性も多いのでは?食事関数は多いほどダイエットに効果的です。間食のポイントは「おやつは2回食べる」ことになります。例、午後3時におやつを食べる→これを午後1時と午後4時に分けます。(午前10時に食べる女性は午前9時と午前11時に分けます。「食べたいものではなく繊維質を摂ります。→野菜類、キノコ、海藻をスープにする。ナッツ類でも良いですが、少量にする。〇2回目のおやつは「食べたいものを食べる」1回目のおやつでは食物繊維がメインです。食物繊維は消化に3時間もの時間を要します。これによって2回目のおやつで起こる血糖値の急上昇を防げます。基礎代謝の向上に繋がります。好きな間食をするよりも、ワンクッションを挟むことで脂肪を増やすホルモンの分泌を抑えることができます。「太るどころか、やせてしまうのです。確実にあなたの理想の体型に近づくことが出来ます。実践してみてください。=======================================以前私が、トレーナーの友人と一緒につくったものです。今回無料でプレゼントします。ダイエットあなたに、まずは、私の本気を知ってほしいのです。今回は無料でプレゼントします。私に約束してほしいのです。今回特別に無料でプレゼントさせていただいてます。【重大発表!!】2か月で憧れボディーになれるのか?くびれを作るのは、諦めましょう。革命的な方法をお教えします。姿勢を矯正してダイエット!【座り方で消費カロリーが変わる?月別アーカイブ参加グループレディースファッションはてなブログをはじめよう!kana656zin25さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。