Homeシェイプス沖縄那覇店|Shapes沖縄那覇|ブログ|女性専用ボディメイクジム美脚と姿勢とボディメイクの関係|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店シェイプス沖縄那覇店|Shapes沖縄那覇|ブログ|女性専用ボディメイクジムこんにちは、Shapesシェイプス沖縄那覇店です。今日の沖縄那覇店シェイプスブログのテーマは『美脚』です。女性なら誰もが憧れる『美脚』ただ瘦せるだけのダイエットではなく、瘦せたい部位もボディメイクしていきたい!瘦せたい部位、NO.1ともいえる、脚痩せ、目指すは美脚。していて華奢なシルエットだけど、筋肉もしっかり付いている。憧れますよね~私の永遠の憧れはヴィクシーモデルです♡さて、そんな美脚の本題です。美脚のポイントは、姿勢であるということご存知でしたか???姿勢次第で、カラダの筋肉の使われ方が変わってきていまいます。した、前モモの張りとか、どってりしたふくらはぎの張り。これも、姿勢からくるカラダの筋肉の使われ方が変わってきていることが原因です。これらの前モモやふくらはぎに筋肉をいつも頑張って使っていないとカラダを支えることができない状態なのです。簡単にいえば、立っているだけで、前モモやふくらはぎに筋肉が年中筋トレしている状態です。そりゃあ、筋肉がパーンと張ってくるはずです。これを解決するには、その原因の姿勢からくる重心のずれにアプローチすること。シセトレで、ビクトリアシークレットのモデルと同じ、直線的なモデル骨格にボディメイクすることです。こんな身体の状態だと正しい姿勢の位置でカラダを支えるためのインナーマッスルなどさまざまな筋肉(お腹や股関節周辺の筋肉やその他諸々)も弱ってしまってます。言っても、簡単にはいきません。それが、簡単に出来たらみんな美脚ですよね。(笑)姿勢が原因とはいえ、今まで意識していなかったことをいきなり意識しろと言われても出来なくて当然なんです!姿勢というと、意識しなさいとか、意識が大切だとか、意識のせいにするトレーニング指導や理論ばかりです。オゼキボディメイクジムShapesなら大丈夫。シェイプス代表のおぜきが発案した【シセトレ】があるからです。シセトレをいたあとだと、あれ??なんか立ちやすい!!!っていう方ばかりで、一度やるだけでもその効果を実感できます。その姿勢をさらに定着させるために、シセトレ後は、Big3等の筋トレをして、バランスよい筋肉の付き方にしっかり固定していきます!美脚以外にもいいこと尽くし!シセトレにより、横に広がってしまったお尻も、巻き肩も、肩こり、腰痛にも効果大です!是非、オゼキボディメイクジムShapesシェイプス沖縄那覇店に、何でもお聞きください。シェイプス沖縄ダイエットジムモニター報告|数字では約6kgの減量、数字よりももっと痩せて見えます。それには訳があり、筋肉が付いての-6kgだからです。食事だけではこの絞まった感はでませ~ん。公式ブログ記事を読むボディメイク料金について|Shapesシェイプス沖縄那覇店こんにちは。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店です。本日のシェイプスブログのテーマはパーソナルトレーニング料金についてです。当店ではボディメイク無料相談や無料カウンセリングを行っています。他の運動や他のパーソナルジムとの違う点やメリット、トレーニング内容や食事コントロールの有無や内容についても、あらかじめしっかりご説明させていただく形をとっております。ダイエットするのって勇気がいりますよね?特にジムとかパーソナルトレーナーだとか、本格的に感じてしまうものです。最後の一歩が出ない気持ちは十分分かります。公式ブログ記事を読むパーソナルトレーナー研修|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店こんにちは^^Shapes那覇店です。先日Shapes代表のおぜきの研修がありました(^^♪Shapes(シェイプス)沖縄店では定期的に研修を行っていただいています。今までのトレーニングやカラダのことなどを復習したり、新しい事を学んだりと、とても有意義な時間です(^_-)-☆今回も沢山ボディメイクについて学びましたし、自分だと気づかない癖なども発見できとてもいい時間になりました。これからも日々学び、皆さんのボディメイクのお手伝いが出来るように頑張ります(/・ω・)/先日関東に住む友人から相談をされました。・痩せたいけど何から始めていいか分からない。・分かっているけどやめられない間食。公式ブログ記事を読むシセトレのプラス効果|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店こんにちは^^Shapes沖縄那覇店です!先日お休みを頂いて沖縄県南城市の百名伽藍に行ってきました~おもてなしも、お料理も、景色も何もかも最高でした!さて、今日は悩んでいる方が多い『肩こり&腰痛』についてです。Shapesに通っている方も殆どの方がカウンセリング時に「辛い(;_;)」と。腰痛がある方は「腰が痛いんですが、トレーニングで悪化しないですか?」と心配されるほど。結果から言うと、シセトレのパーソナルトレーニングを始めて早い段階で改善していますね^^(効果のスピードには個人差はあります。)私も前職が座り仕事だったためか、肩こり腰痛で悩んでいました。おまけにストレートネック。公式ブログ記事を読む沖縄那覇店オープンShapes(シェイプス)/おぜきとしあきボディメイクジム/|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店/おぜきとしあきボディメイクジムのオープンのお知らせです。本日6/15、おぜきとしあきボディメイクジム、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店をオープンさせて頂きました。みなさまの多大なご厚意に感謝いたします。沖縄、那覇には、女性がきれいなボディラインを作れる本物のボディメイクジムが、皆無状態とのこと。沖縄、那覇の方にも、やっと本物のボディメイクが提供できます。公式ブログ記事を読むヒップ習慣|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店こんにちは^^オゼキボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店です~ここ最近はフィットネスジムブーム到来の影響か『お尻』『ヒップ』のボディメイクに注目が集まっていますねShapesに通われる方は外人さんのようなボーンという感じのヒップが理想ではないことがほとんど。ボリュームが少しあっては欲しいけど、小尻☺ただ、どの女性も求めるのは『プリッと上がった上向きのヒップ』ですね^^パンツスタイルが似合うスタイルには欠かせませんね。筋肉は使わなければ小さくなる性質を持っています。年齢とともに重力に逆らえなくなるので下がるのは当然。公式ブログ記事を読むダイエットが続けられる環境|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店Shapesシェイプス沖縄那覇店です。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店ではいつも無料相談を行っていますが、それ以外にもトレーナーである私は、ボディメイクについての質問をよく受けます。質問は、ダイエットしたいがどうモチベーションを継続すればよいのですか?ボディメイクのモチベーションを保つ方法を教えてください。高カロリーなスイーツや食事は我慢しているのですか?などなど。おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーになるまでの私も全く同じ、数年前までは私自身も、同じことを思っていました。いまの私自身もそうです。公式ブログ記事を読むボディメイクにパセリ!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店こんにちは、今日の沖縄那覇はとても天気が良くて気分が良いです~さて今日もShapes沖縄からは、情報配信していきます(^^)/パセリといえば、よくみるけど脇役。日頃の料理で脇役での登場が多い『パセリ』です。パセリには、ボディメイクする女性にとっても嬉しい効果が沢山あります。苦手な方も多いですよね。公式ブログ記事を読むダイエットあれこれ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店こんにちは、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店の田沼です。カウンセリングの際、OZEKIボディメイクメソッドやトレーニング内容の他、意外にも多くあるのが私自身のボディメイクです。私自身の食事内容って?トレーニングってしてますか?また、うれしいことにスラっとしていていいですね。痩せているのは元々の体質ですか?など私事で恐縮ですが、私自身についての質問を結構されます。私自身、脂肪がついて太ってしまっていた時ありました。Shapes沖縄店のパーソナルトレーナーに転職する前は、脚はパンパンで、猫背で、姿勢よくない。瘦せてスラっとしていたとは言えない体型でした。公式ブログ記事を読む何事も習慣が大切!ダイエットもボディメイクトレーニングも!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店こんにちは^^おぜきボディメイクジム・シェイプスShapes沖縄那覇店です。沖縄も一気に寒くなりましたが。昨日からまた暖かく☀日中は半そで手も過ごせる天気です^^私的には、やはり年中夏が好きです。(笑)天気もバラバラで体調も崩し易いですね。インフルエンザも流行ってきているみたいなので皆様も気を付けてくださいね^^さて、今回は習慣について。ブログで色々書かさせていただいていますが、何事も習慣が大切!!!ダイエットも!ボディメイクトレーニングも!どれだけ良いと言われているものを取り入れる『足し算』をしても、無駄なものを取り除かないと効果は発揮されないと思います。公式ブログ記事を読むWotopiでエクササイズ監修|Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきモニターU様2週間無料トライアルの結果!最新記事ShapesGirlカンファレンス開催。ready?あなたの心は何で満たされてますか?シェイプスガールってなに????岐阜店のトレーナーが、渋谷本店に定期研修にいらっしゃいました。正直なカラダ20回のトレーニングで二の腕(片腕)ー3.6cm減!流行とは??ShapesGirlシェイプスガール/シェイプスShapes/ボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム・公式ブログボディメイク&ダイエットをもっと、ファッショナブルに!ダイエット&ボディメイク=ファッション。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディメイキングできるのは、トップモデルご用達、ボディメイク指導歴20年超、トップモデルのボディメイク駆け込み寺パーソナルトレナーおぜきとしあき直営の、女性専用Shapes(シェイプス)ボディメイクジムのみです!・女性らしくきれいに痩せたい。・確実にダイエットにしたい。・モデルのようなきれいな体型に。・ファッションを楽しめる体型に。“ボディメイク&ダイエット=ファッション”、これは、モデルや女優タレントを多数パーソナルトレーニング指導してきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきのパーソナルトレーニングだからこそできるのです。20年超のパーソナルトレーニング指導歴、ボディメイク&ダイエット実績多数で、全くのボディメイク初心者、運動やトレーニングが苦手な方、過去に色々なダイエットで満足いかなかったの方も安心です。やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。きれいに痩せるダイエット、ファッションを楽しむようなボディメイク、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”とお考えの方は、あれこれ遠回りせず、すぐに、パーソナルトレーナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)にはじめから全てお任せいただくのが一番です。Shapes(シェイプス)、女性専用ボディメイクジムは、必ずパーソナルトレナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)であることをお確かめください。Shapes代表おぜきとしあき女性らしい体型になるボディメイク&ダイエットは?どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。痩せなかったり、筋肉がゴツゴツしたり、きれいなラインが作れなかったり、モデルさんのようにすらっとしたモデル体型ならなかったり・・、ボディメイクの基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいます。