自己紹介Contact検索rssmenuホーム健康、スポーツ、運動、ケア生理痛にスーパーボール!薬を飲まずに症状を緩和する方法をチェック!生理痛にスーパーボール!薬を飲まずに症状を緩和する方法をチェック!02.01コメントを書くこの記事は3分で読めます人によっては貧血にもなり、倒れる場合もありますが気を失ってしまうほどの症状が出る方は早めに病院へ行くことをお勧めします。腫瘍があった、なんてケースも多々ありますので発見が早ければ早いほど手術も難易度が低いですから。スポンサードリンク気を失うまでは(全然)いかないけど出来れば薬を使わずに痛みを和らげる方法をまとめていきます。生理痛にスーパーボールが効く?使い方は?薬に頼らず生理痛を緩和する方法を6個紹介!冷え性の方に限らず、冷えは最大の敵ですから基本的に身体を冷やすことは避けて頂きたいです。1.身体を温めるお腹や腰を温めると良いと聞きますが身体全体を温める効果のある場所は、実は“仙骨”なんです。解りやすいイラストがこれしかありませんでした...お尻の割れ目の延長線上にある骨です。保温性の高い下着やカイロで温めるのがベスト。おへその下を一緒に温めると最強です。締め付ける下着や服装は血行の妨げになるので身体を冷やすことになります。注意を!2.ゆっくり入浴する生理中は入浴を控える人がいますがご自分の家なら入っても良いのでは...と言いますのも水圧のある湯舟の中は安心ですがその湯舟から出る時に経血が流れ出ることもあります。大浴場を避ければ問題ないでしょう。3.ツボ押し気海(きかい)血海(けっかい)合谷(ごうこく)三陰交(さんいんこう)腎兪(じんゆ)皆さんも恐らく名前くらいは耳にしたことがあるのではないでしょうか。最近では東洋医学が見直されつつありますし、その効果は西洋医学では解明できないものも多々あります。生理痛を緩和するツボは?効果的なヨガポーズも紹介!薬嫌い必見!4.ヨガヨガの基本とは自分を観察し、自分の状態を認知するということです。血流の悪さが考えられます。軽いアサナなどで体を動かすことで血のめぐりを良くし代謝を上げた方が状態が良くなると考えられます。血のめぐりが良くなりすぎて具合が悪くなったりするかもしれません。程度が難しそうですがこれなら大丈夫!というポーズを紹介します。食べ物には身体を冷やす食べ物、身体を温める食べ物があります。暑い地方、又は暑い時期に採れる食材ジャンクフード中でも“白い砂糖”は非常に身体を冷やすので生理中だけでも甘いものは完全に避けた方が良いようです。寒い地方、又は寒い時期に採れる食材ちなみに勘違いしている人がとても多いので付け足しますがホットであろうと、コーヒーは身体を冷やす飲み物です。生姜湯を飲めばポカポカ、温まりますよ。目に書きましたストレスが溜まってくるとだいたい二番目以降に書いたことを全部やってしうことになるのでご注意を!(笑)生理痛にスーパーボールが効く?使い方は?スーパーボールのサイズは一般的に直径2~3cmですがご自分の足に合うサイズを探してみても良いと思います。昔はキラキラしているものが特別な存在でしたがはこんな可愛いものまであるなんて!これは...サイズではなく可愛いのを探したくなりますね(笑)さて、その使用方法は足の裏でふみふみするだけ!という超簡単なもの。「痛いけど気持ちいい」と感じる場所を揉みほぐすようにグリグリ...基本的には立って行いますが、バランスが取れない時は無理せず壁に手を添えても大丈夫です。何と言っても、慣れてくればテレビを観ながらでも家事をしながらでも出来ちゃうところが良いですね。手揉みには無いマッサージ効果が得られるのはそのスーパーボールの弾力にあると言います。誰がやり始めたことなのか安上がりだしすぐに出来ちゃうし...でネットで密かに話題になっているようです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。