Chi)」とは英語で太極拳のこと。ここ『タイチスタジオ』では、太極拳をベースに医師の監修のもと医学的根拠に基づいて開発されたメソッドを学ぶことができる。今回の狙いは、ダイエットと健康の2つ。常に基本姿勢(主に丹田)を意識してゆっくり動くことで腹部痩せに繋がったり、呼吸を意識することで自律神経を整える深い呼吸が自然とできるようになるという。“足裏3点”立ちを覚えることでカラダのゆがみを補正。タイチの動きによって自重でツボを刺激して内臓血流をアップさせるなど、様々な方向から健康にアプローチするため、“動く漢方”ともいわれているとか。体験してみると、華やかな動きではないけれど、15分もすればカラダの内側からじんわりと熱くなって汗ばみ、常に腰を落とした基本姿勢で下半身はプルプル...。ひねりや手の動きによって肩、背中、腰と全身が刺激されているのを感じる。元中国太極拳チャンピオンの劉先生の熱心な指導により、簡単ではない動作もなんとかクリア。言葉でうまく表現できない時は、黙っていた方がよさそう。交流会など、日頃出会えない人が集まる場に参加しよう。年上の人から教えられることが多い日。人をその気にさせる、言葉のパワーあり。