ぎっくり腰の治療と予防~ぎっくり腰の対処法ぎっくり腰の治療と予防~ぎっくり腰の対処法ぎっくり腰になったときの寝方ぎっくり腰の治療法や予防法、そしてすぐにできるぎっくり腰の対処法などを自分の経験も含めてご紹介しています。TOPぎっくり腰になったときの寝方ぎっくり腰になったときの寝方ぎっくり腰になってしまったときはとにかく安静が鉄則ですが、その時の寝方も間違えるとより症状がひどくなってしまいますので、ちょっと注意が必要ですね。私がぎっくり腰になったときに先生に言われた寝方というのが、もし片側が痛くなったらその片側を上にして横向きに寝ること。基本的にはうつ伏せになって寝てね。確かにうつ伏せに寝ると、仰向けに寝るときと比べると非常に姿勢としては楽です。寝方もそうなのですが、もっと大事なのが寝るところの固さです。柔らかくてふかふかの布団やベッド、なんて聞いた限りでは非常に寝心地の良さそうな響きですが、ぎっくり腰を患ったときにこれほど最悪なものはありません。ぎっくり腰になったときはなるべく固めのベッドなどに寝て、腰が曲がらないようにするのがやはり一番楽ですし、それが推奨されています。いつも寝ている布団などが柔らかい場合などは、上に羽織るものだけをしっかりとして、畳の上などにそのまま寝るのが良いと思います。風邪を引いたら腰が痛い...サイドバープロフィールある日突然襲ってくるあの痛み...。ぎっくり腰になると痛みもそうですが、気分も落ち込んでしまうのは私だけでしょうか。実際に私がぎっくり腰になって調べた治療法や予防法などをご紹介しています。お問い合わせはこちらからお問い合わせはこちらのフォームからお願いいたします。Reserved.このページの先頭へ。