洗濯機はどんどん使っているうちにいつの間にか汚れがついています。最近、老けてきたなあ、なんて、思って。40代はまだまだ若いなんて思ってたんですけどね。筋トレエクササイズの効果、やはり、最大限に発揮していきたいですよね。筋トレに大事なのは、過負荷。これまで紹介してきた筋トレメニューも繰り返し、楽しみながらやることで、かなりの効果が出てきましたよ。女性はもちろん、男性からも、見られてるんですよね。筋トレこんにちは、ともはるです。最初辛かった筋トレも徐々に慣れ、部分部分が強化されてきたようです。2ヶ月目からは、より高度になってきます。1ヶ月後半は、こんな感じで進めていきますね。