雑記と考えたことこんにちは。春から夏にかけて続いていた不調が、秋ごろから段々良くなってきました。環境や気候や食生活や身体を動かしたことなどが影響してのことだと思いますが、個人的には「開き直ったから」という理由もあるのではないかと感じています。食べることこんにちは。健康的な体重増加計画(昨日の記事参照)と同時に、ゆるっとした「砂糖制限」をはじめました。糖質制限ではなく砂糖制限。制限するのは「白砂糖」のみです。食べることこんにちは。記事中にも書いたように、胃痛と吐き気に苛まれていると、もう何も食べる気がしないんですよね。何も食べない・飲まないだと生命が危機にさらされる...【IBS・胃炎】常備しておきたい、お腹の具合が悪いときでも食べられるものをご紹介します2016-06-09【IBS】セカンドオピニオン大事。メンタルクリニックに行ってきました健康(IBS)こんにちは。IBSの症状がひどすぎるのに加えて、不眠やら気分の落ち込みやら、「あれ、これはちょっと無視できないのではないかな?」な症状に悩まされていたので、仕方なく病院に行ってきました。病院、嫌いなんですよ。行くと疲れるので......。結果...【IBS】セカンドオピニオン大事。メンタルクリニックに行ってきました2016-06-08原因不明の体調不良、原因はおそらく「栄養失調」でした。食べることこんにちは。ブログの更新ができていませんでした。更新がない間も見にきてくださった方、ありがとうございます&ごめんなさい。IBSの症状悪化に加えて、眠れない、めまい、胃痛と吐き気、倦怠感、...原因不明の体調不良、原因はおそらく「栄養失調」でした。2016-04-17【一日三食】お昼ごはんをおにぎりにしました。ずぼらレシピこんにちは。一日二食生活をしていたのですが、先月一日三食に戻しました。一年近くお昼ご飯を食べない生活をしていたため、「お昼ご飯っていったい何を食べればいいの......?」状態になりました。honnori-life...【一日三食】お昼ごはんをおにぎりにしました。健康(IBS)こんにちは。防災の日でもなんでもありませんが、非常食について考えたいと思います。非常食は日持ちすることや少量でカロリー補給ができることなども大事ですが、普段からあまり食欲がなく、非常時にはそれがさらに加速するであろうことが予想されるわた...【胃弱・IBS・食欲不振】食べやすい非常食について考えてみます2016-04-06NHKあさイチでIBS(過敏性腸症候群)&腸トラブルが特集されました健康(IBS)こんにちは。今朝、NHKのあさイチという番組で、腸トラブル&IBS(過敏性腸症候群)が特集されていました。目新しい情報はありませんでしたが、テレビで特集されることで、IBSが周知されるのは良いことだなと思います。悩んでいる方も多いと思うので。www...NHKあさイチでIBS(過敏性腸症候群)&腸トラブルが特集されました2016-04-01【IBS】腸が「沈黙」したときは、飲むタイプの蒟蒻畑がおすすめ健康(IBS)こんにちは。今日は4月1日エイプリルフールですが、本ブログは通常運転です。いえばここ数年、エイプリルフールだからといって他愛ない嘘を言って楽しむようなことはしていないような気がします。健康(その他)こんにちは。健康(その他)こんにちは。スロートレーニングを時々さぼりつつスローなペースで行っています、紗雪です。さっき知った「プランクチャレンジ」が気になっています。健康(その他)こんにちは。昨日スロートレーニングの記事を書きました。スロートレーニングには色々なやり方&メニューがあるので、どれを選択するか迷うこともあると思います。健康(その他)こんにちは。冷え性改善のために、スロートレーニングをはじめました。基礎代謝を上げることが冷え性の改善につながるので、いわゆる筋トレが効果的だということは前々がらわかってはいたのですが、なかなか実行に移せませんでした。健康(その他)こんにちは。IBS改善のために、2週間ほど「タカナシヨーグルトおなかへGG!」を試しました。「タカナシヨーグルトおなかへGG!」は、とにかく食べやすいです。健康(その他)こんにちは。「なんとなく調子が悪い......」というときはお散歩をするのがおすすめですが、「短時間のお散歩すら無理」みたいなコンディションの日もあると思います。健康(その他)こんにちは。「なんとなく調子がわるい......」というときは、お散歩をするのがおすすめです。上に貼った写真のように緑豊かな場所を歩くのが理想ですが、近所を歩くだけでもOK。10分でも15分でも良いです。お散歩をすると、すこし元気になってきますよ。...「なんとなく調子が悪い」ときは、お散歩してセロトニンをいっぱい出そう!2016-02-25【IBS】タカナシヨーグルトおなかへGG!を試しています。食べることこんにちは。IBS改善のために、しばらくプロビオヨーグルトLG21を食べ続けていましたが、べつのヨーグルトも試してみたくなりました。花粉症に悩まされていることと、免疫力が低下しやすいことから、腸整効果に加えて免疫力を高め...【IBS】タカナシヨーグルトおなかへGG!を試しています。味は甘くて美味しい!2016-02-14【IBS】LG21で症状が緩和された話。食べることこんにちは。一か月ほど前から、毎日明治のプロビオヨーグルトLG21のドリンクタイプを飲んでいます。飲む前と比べて、IBS(過敏性腸症候群)の症状がすこし緩和されました。カエ...【IBS】LG21で症状が緩和された話。相性の良い乳酸菌を見つけましょう!2016-01-31QOLの低下が凄まじいIBS(過敏性腸症候群)をなんとかしたい(2)健康(IBS)こんにちは。前回の続きになります。前回の記事ではこんなことを書きました。・IBS...QOLの低下が凄まじいIBS(過敏性腸症候群)をなんとかしたい(2)2016-01-30QOLの低下が凄まじいIBS(過敏性腸症候群)をなんとかしたい(1)健康(IBS)こんにちは。そんなふうに思っているのですが、それらを阻む要素があるのです。IBS(過敏性腸症候群)です。これのせいで、活動および行動範囲が著し...QOLの低下が凄まじいIBS(過敏性腸症候群)をなんとかしたい(1)プロフィールid:honnori-life心身ともに健康で楽しくほんのりと生きられる方法を考えます。【1円からOK】Tポイントで募金可能!「Yahoo!基金」で募金をしました英語を勉強したくなったので。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。