長時間居るのは不調の原因になるので要注意です。こんな症状はありませんか?☑最近、肩こり、腰痛、頭痛がひどい☑手足が冷える☑体のだるさが抜けない☑常に眠たい☑食欲が出ない冷房で体が冷えてしまうと、血流が悪くなりコリやすくなってしまいます。自律神経が乱れやすいため夏バテしやすい体になってしまいます(;_;)体の冷えは不調の原因。〇可能であれば冷房の設定温度を少し上げる〇羽織ものやひざ掛けで調節する〇ストレッチなどで少し体を動かす〇冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かい飲み物も飲むように心がける〇シャワーなどで済まさず、お風呂に浸かるなど出来る事から普段の生活に取り入れてみてください(^^)ストレッチは、血流を良くする&自律神経を整えることにもとてもオススメです。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。