静があるから、動がある。これらは相対して存在する。併せ持ってはじめて完成する、ヨーガシークエンス2019-12-30ヨーガ初心者の為の、シンプルで継続しやすいプログラムヨーガヨーガをこれから始める人、セルフプラクティスの為のアサナ選びで悩んでいる初心者のヨギの皆さま、このブログでは、基本のポーズをバランス良く組み合わせた、継続しやすいプログラムを紹介します。ヨーガ初心者の為の、シンプルで継続しやすいプログラム2019-12-23後屈系アサナが苦手な理由とその解決法ヨーガ後屈系アサナと聞いただけで、苦手、無理と思ってしまうヨギは多くいるかと思います。ここでは、後屈系アサナがどうして苦手なのか、その理由を掘り下げていきます。苦手な原因を理解することは、解決の早道になります。心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。解説ヨーガヨーガ歴15年、客観的な立場から、アシュタンガヨーガ・プライマリーシリーズを解説する。アシュタンガヨーガは素晴らしいメソッドだった。ヨーガスートラヨーガ文典家パタンジャリが編纂したとされる、ヨーガスートラ。おすすめのヨーガスートラは。自分に合ったヨーガスートラを見つけよう。ヨーガスートラ2019-10-14ヨーガ上級者とはヨーガヨーガ上級者の定義とは?アサナはヨーガの一部でしかないことを踏まえたうえで、ヨーガ上級者について考える。ヨーガ上級者とは2019-10-08おすすめ現代ヨーガの流派ヨーガ多くの流派が存在する昨今のヨーガ。中にはここ数十年で成立したヨーガも。おすすめのアシュタンガヨーガ、アイアンガーヨガ、シヴァーナンダヨーガをざっくりと解説。中級者が陥りやすい負のスパイラルヨーガヨーガ中級者が陥りやすい負の連鎖。ストイックになりがちなこの時期に起こしやすい間違い。ヨーガは心を縛り付けることではなく、開放すること。その資格を取得した理由(下)ヨーガヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。その資格を取得した理由(上)ヨーガヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。その資格を取得した理由(上)2019-09-06スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)は万能シークエンス、スーリャ・ナマスカーラから始めるヨーガヨーガヨーガアサナのスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)はどうして最初に行うのか?万能シークエンスだが、実は難しいスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)。初級編ヨーガヨーガを始めてからの数年間の歩みと、おすすめのヨーガ教本の紹介。初級編2019-08-21瞑想と瞑想状態ヨーガ昨今の禅ブーム、マインドフルネスブーム。どれだけの人が瞑想を理解しているのでしょうか?瞑想と瞑想状態について考える。トラベル編ヨーガ海外旅行、ヨーガはしたいけど、マットが。パッキングに余裕がない。おすすめのヨーガマットがあります。天然ゴムヨーガマットヨーガやっぱり天然ゴムのヨーガマットが使いたい。ここではおすすめの天然ゴムヨーガマットを比較しながら紹介します。心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。中道ヨーガの世界2019-08-08ジャンプバック、ジャンプスルーの攻略法ヨーガアシュタンガヨーガを練習していて、ジャンプバック、ジャンプスルーが出来なくて悩んでる方、ここではジャンプバック、ジャンプスルー出来ない原因と、その解決方法をご紹介します。ジャンプバック、ジャンプスルーの攻略法2019-08-05ヨーガとの出逢いヨーガサーフィンの為に始めた、ヨーガ。ここではヨーガとの出逢いを紹介します。ヨーガを、自分自身の言葉を使い解説する。私にとって、ヨーガとは。中道ヨーガの世界の、Yasuです。ヨーガ歴は15年、まだまだ道の途中ではございますが、私なりに学んできたもの、そして有益な情報を、より多くの人と共有したいと思い、このブログを立ち上げました。私のことをより知って頂きたいと思い、ヨーガには関係のない記事も書かせて頂きます。このブログが、ヨーガの悩み解決、そして人生を楽しく、ポジティブに生きるヒントになれば、とても嬉しいことです。それでは宜しくお願いします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。