走る【トレッドミル】このトレッドミル(treadmill)はいわゆるルームランナーで、狭い面積なのにこの上でなら何十分でも歩いたり走ったりすることができる優れものです。ルームとは部屋のことですし、屋内でジョギングがしたくなったらこのマシーンを使えば部屋の中を散らかさないで走行することができます。健康のために走ったり散歩していらっしゃる方は年配者の中にも大勢いますが、早朝や深夜にひとりで出歩くのは危険が伴います。ひょんなことから警察官に職務質問されるかもしれませんし、安全に長距離を歩きたければルームランナーを使用するのがベストでしょう。近くにトイレットペーパーが常備されている便器もあるので、不意打ちでやってくる便意にも対処可能というのも嬉しいところです。雨の日も風の日も安全地帯にいながらウォーキングできる、それだけでもジムやフィットネスクラブに通うだけの価値はあるでしょうね。トレッドミルはルームランナーとも呼ばれていますが、他にもジョギングマシンやランニングマシンというアダナもあります。歩き専用のマシーンもありこちらはウォーキングマシンと呼ばれますが、どれも同じようにトレッドミルと言い表わしている施設も多いでしょう。【エアロバイク】ルームランナーは2本のあんよで走ったり歩きますが、エアロバイクは乗り物を運転しているようなマシーンになります。その乗り物は名称にバイクって付いているしオートバイかな、と思いそうにもなりますが、それでは全然運動にはなりませんので違います。正解は自転車で、どんなに漕いでもその場からは1ミリも動かない自転車型のトレーニングマシンのことをそう呼びます。自転車を運転すれば脚力はアップしますし、ダイエットにもなるので若者を中心に漕ぎたがっている人は大勢いますが、所有していない人もいるのです。自宅の周辺には坂道ばかりで自転車でドライブするのは体力が充実している日しか無理だ、なんて人もいます。街灯がまばらにしかない地域だと夜道は危険ですし、屋外を自由に漕ぎまわることは一部の恵まれた環境の方でなければ難しいのです。好きな難易度で自転車を漕ぐことが可能となるのです。自宅で所有することも無理ではありませんがお手入れもしなければ故障してしまいますし、スポーツジムなどでお借りするのが現実的でしょう。【クロストレーナー】こちらは乗り物っぽいトレーニングマシーンではなく、完全に身体を鍛えるために生み出された造形をしている男らしくて硬派な器具です。両手でハンドルを握って、両足でペダルを漕ぎます。自分の順番がやってくるのを先客を観察しながら心待ちにしています。値踏みはしておこう、というのがこの場ではわりと普通のようです。「この人の腕、自分より太いんじゃないか?」「見事な太ももだな、こいつ相当なやり手だ」なんてことを考えながら観察するのです。クロストレーナーは有酸素運動により主に下半身を鍛えるためのマシーンなので、ダイエット目的の女性の利用者はあまり寄ってきません。足をスマートにしたい、痩せたいのであれば普通にエアロバイクの方が適しており、こちらは筋トレ向けのマシーンだからです。マッチョになりたいかそうでないかで、同じ足腰の運動でも使用する器具は異なるのもフィットネスクラブでは常識です。Reserved.^。