執着を手放す、ということ。オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。著作一覧お問い合わせ執着を手放す、ということ。男と女の心理学2015年11月16日Tweet*執着していると「愛を与えられず、受け取れず」という状態になり、どんどん相手を縛り、自由を失っていきます。手放し、とは自由を与えること。自分はもちろん、相手にも。「彼が幸せになるならば手放してあげたっていいよね」なのです。*「手放しましょう」という話をセミナーやらカウンセリングやらで表現することがあります。最近も「執着を手放す」という心理学講座を開催しましたし、また、カウンセラーの八馬ゆみさん主催のセミナーでも「手放すほどの愛」というテーマを掲げさせてもらいました。「手放す=別れ」ではありません。時にそういう意味で使うこともあります。「手放す」のは自分本位な「欲」であり、自分自身を窮屈にしている「思考パターン」であり、自分や相手を攻撃する「罪悪感」であり、2人を縛っている「心の鎖」です手放せない状態を「執着している」という風に表現します。「彼に執着している」(彼以外の人は私を好きになってくれない、彼以外は考えられない)「前の恋に執着している」(もうあんな人は現れない、あんな恋はもうできない)「昔の良かった時代に執着している」(あの頃は今より全然幸せだったのに~)「自分の考え方・やり方に執着している」(こうすべきだ、ああすべきだ。自分が間違っているっていうの?)「お金に執着している」(お金がなくなったらどうしよう、お金があれば何とかなる)「今の地位に執着している」(何としてでもこのポジションを維持しなければ)「結婚に執着している」(彼のことはどうでもいいんだけど、離婚するのに抵抗がある)だから、この執着は男女関係はもちろん、ビジネスや親子、自分自身の思考、状態まであらゆるところに入り込んできます。子どもの受験問題でも「子どもの進路に親が執着しすぎて、子どもに辛く当たってしまう」という事例は枚挙に暇がありません。「今の仕事、別に楽しい訳ではないんだけど、自分に特に資格や経験があるわけでもないし、転職しても今ほどの待遇はないと思うんだけどな~」って思うなら、「仕事」に執着しちゃってるんですよね。執着している状態=「しんどい」状態です。今、あなたが窮屈さを感じていて、自由がないと感じ、また、不安や怖れを感じるものに対しては「執着している」と思っていいのです。*彼に執着していると二つの大きな問題が生まれます。1つは、彼のことを愛せなくなること。一つは、彼の愛を受け取れなくなること。執着してる状態って、彼を鎖で縛ってる状態。逃げ出さないように、自分から離れて行かないように。したい気持ちは分かるでしょう?自分に自信が持てない分だけ、彼を縛っておきたくなります。無価値感が強ければ、彼を束縛することだけが彼と一緒にいられる方法だと思います。他に魅力的な女が出て来たらきっとそっちに行ってしまう、と思うから。目を離したら、すぐに私のことなんて嫌いになると思うから。すると彼を監視し、束縛し、コントロール(支配)し、鎖で縛っておくことにエネルギーを割いてしまいます。不安や怖れ、無価値感などが作り出す「執着心」は、彼を愛することよりも、その不安や怖れ、無価値感を解消することを優先させます。「こんなこと言ったら嫌われるのに」と思いながらも、彼を束縛する言葉を放ってしまうんです。「あの時、ずっと好きって言ってくれたよね?あの気持ち嘘なの?私を騙したの?」とか「なんで浮気なんてするのよ。私の気持ち、全然考えてくれてないじゃない。*彼を鎖で縛っていると、縛っているから一緒にいてくれるんであって、この鎖を解いたら彼はどこかに行ってしまう、と思っています。彼があなたのことを愛してるから、あなたのことが好きだから、一緒にいてくれる、とは思えなくなります。彼の愛は一切受け取れません。彼が愛情を示してくれたとしても、素直に愛だとは感じられません。「今はそう言ってくれるけど、いつかきっと嫌になるんだから」*手放す、とは、その鎖を解き、彼を自由にしてあげること、です。「あなたはもう自由です。どこに行くこともできます。ここに留まることもできるし、どこかに行くことができます。私はその選択を支持します。あなたはもう自由です。」そんな言葉を言っていただいたりします。彼の鎖を外してあげて、それでも彼がそこに居てくれるならば・・・、あるいは、一旦あなたの元を離れても戻って来てくれたのならば・・・、あなたは彼の愛を感じますよね?彼は自分の意志でそこにいるんだ、と。私のことを愛してくれているから、そこにいるんだ、と。彼のことを本当にどう思っているのかも分かるようになります。ここで「好きだと思ってたけど、違ってた・・・」なんてことも起こり得ます。それが怖くて執着してる方もいるくらいで。執着を手放せると、自由を感じるだけではありません。地に足が着いて、不安や怖れがなくなります。「私は大丈夫、何があっても大丈夫」という思いに至ります。彼の言動に自分が左右されなくなるんです。未来も明るくなりますし、気持ちがほんとうに軽く、楽になります。彼を縛る、ということは、自分も縛る、ということですから。手放しとは「愛」の選択なのです。自分の「欲」よりも、「愛」を選ぶ行為です。「彼のこと、愛してますよね?大好きですよね?大好きな人が幸せになるのは嬉しいですよね?幸せになって欲しいですよね?じゃあ、誰が彼を幸せにしてもいいんじゃないでしょうか。あなたじゃなくても、大好きな彼が幸せになるのならば、誰が相手でもいいんじゃないでしょうか。」そんなドSな問いかけをすることもあります。ものすごく痛いですし、辛いですし、いやだ~!!って思います。(それが執着心なんですけどね)でも、そこで「愛」を選び続けることにより、この手放しは進んでいくのです。次の段階ではこんな感じです。「自分のことはどうにでもなるじゃない?支えてくれる人もいるし、何とでもなるでしょう?大丈夫なんですよ~」そうして、手放しが進んでいくと「なるようになる」「なるようにしかならない」という一種の「悟り」の境地に行きます。状況は変わっていないのに全然大丈夫な気がする、とか、関係は悪化しているのにのほほんとしている自分がいる、とか、何とかなるって思ってる自分がいる、とか。こんな状況なのに楽で、楽しくて、笑っていられるなんて、まるで自分がおかしくなっちゃったように感じる人もいます。したらもう完了間近ですね。「あなたを自由にしてあげる。あなたは自分の意志でどこに行ってもいいわ。私はその選択を支持して、応援するから。あなたはもう本当に自由よ」って笑顔で言ってあげられます。そこまで彼のことを思える人を周りが放っておくと思いますか?*もし、手放しのイメージワークを試されたい方はこの記事をお読みください。「この気持ちは「好き」なのか?「執着」なのか?」こんな記事もあります。合わせてお読みください。○根本のカウンセリング・スケジュール☆根本本。セミナーを開催します。今週は東京で、来週は名古屋で開催の「自信のワークショップ」。嫌いな人って実は・・・。「ない」ものはずっと「ない」ままだから「ある」を意識づける~思い込みが世界を創造する~彼の「ごめん」は「大好き」という意味!?私のことを大切にしてくれる人を「テスト」してしまう理由とその対処法お弟子さん制度2期生の無料モニターにご協力頂けませんか?私だけあの人に嫌われてる?と思ったときの対処法~投影の法則を使って~みんなに好かれたい、うまくやっていきたい、という思いが逆に孤立を招く悲劇。母を守るために採って来た2つの戦略~男になるか、母になるか~成長を促進させる「素直さ」と、それを妨げる「プライド」「競争心」の問題。自武女なおかんに育てられると自分の評価基準はすさまじく厳しくなる。恋に生きる女なのだから、本気の恋も夢も両方手に入れちゃいましょう。特定商取引法に基づく表記このブログはリンクフリーです。