い合わせHOMEブログジムに行く前の準備。it新しい服を買って、シューズも買った。しいものが大好き!高校生の時に体重が90kgになり太ったことで彼女に振られる。悔しくて、夏休みの2か月で20kgのダイエットに成功✌しかしその後、リバウンド。15kgのダイエットに成功!デブも経験した。リバウンドも経験した。いかが?服装はどう?シューズは?他に持参物は?情熱はあるか?体調はいかが?ジムに行く前にもっとも大事なのが体調。病院でご相談して『運動が可能か』診断をお願いします。医療機関にて『運動が可能か』の診断をお願いします。その他体調が優れない時そういう場合も無理せずに、お店にキャンセルのご連絡を頂いて大丈夫です。身体が悪い時には無理せずに休みましょう。?以前から、運動していて持ってる方は今お持ちのスポーツウェアで大丈夫です。持ってない方はご参考くださいませ。『動きやすい恰好か』ただこれにつきます。それじゃあ素っ気ないので、もう少し。服装はこのくらいシンプルでもOK!上下ともストレッチ素材でしたら動きやすく問題ないです。写真を見ると分かるように、お腹が見えます。気になるような方は、この方のようにピチピチ素材のインナーを着てあげると見えません。これは、脚も同じで短パンを履きたいけど生脚は恥ずかしい場合はピチピチ素材のインナーを着てみてください。!ブランド物になるとインナーが高い!1万前後が普通くらいになるので、結構高いです。『機能が~』『効率的に動かせる~』といった文言に誘われますが、初めて買う場合は安い物で大丈夫ですよ。シューズは?こちらもすでに室内用のシューズをお持ちの方はそれでかまいません。紐付きでかかとにしっかりと安定感のあるもの。上記のようなシューズで間違いありません。おしゃれにもこだわりたいところ。革靴やヒールでなければ、基本的には当店はOKです。スリッポン系のシューズは割と安価で1,000円~3,000円くらいなのでオススメです。あと1つ!買うときは必ず試着して、自分の足に合っているか確認をしておいてください。持参物は?服装とシューズが揃えば基本的にここからはお客様の判断にお任せする部分になります。個人的にあったら便利!ってものを紹介していくので、良いのがあれば持ってきてもらえれば幸いです。タオル暑い時期になってきました。スタジオでは空調もつけているんですが、それでも身体を動かすと汗が出てきます。基本的にはオススメしません。当店の場合はですよ!当店にはウォーターサーバーでおいしい水が飲み放題ですので、荷物になる水筒はオススメしません。サプリメントやスポーツドリンクを飲みたい場合は持参もオススメです。時間が気になる方もいると思いますが、当店では50分のメニューと決まっているので基本的には腕時計は必要ないかなと思います。チューブやマシンこれ、基本的には他のジムはNGだと思うんですが使い方が分からない場合はご持参頂いて大丈夫です。その日のトレーニングメニューに組み込む事もできますのでよりご自宅でも効果のあるトレーニングができるように。持ってきてもらっていいですよ。あるか?最後は継続力です。なんといってもジムの魅力は継続することで変わる身体の変化です。今まではあの階段をのぼると息切れしてた。今まではすぐに筋肉痛になっていた。それが、少しずつ無くなっていきます。脚もすっきりしてきます。効果は一朝一夕では出てきません。3か月12回程度続けてもらうだけで少し変化が出てきます。なにより重要なのが、この継続力。これを持ってもらうことが一番ですね。禅の大人気プログラム45日短期集中ダイエットコース食事管理と50分セッションを8回で体を変えます。気軽に始められるコースで1か月で体を変えていきたい人に大人気!1か月で服のサイズ変えていきませんか?パーソナルトレーニングの詳細ページはこちら(タップで別リンクを開きます。)新感覚ペアトレ!パーティールームのような空間で、友達とカップルと家族とはしゃいで楽しく体を動かすコース。トレーナーおすすめの『クッキー&クリーム』味のプロテインジュースは格別のうまみ。ペアトレの詳細ページはこちら(タップで別リンクを開きます。整体とはなにか(其の二)骨盤矯正イベント開催!結婚式はほとんどの人が後悔している。やり方を間違えると筋トレは怪我の元。【高知】整体ジムですがLINE始めました。結婚式はほとんどの人が後悔している。【高知】すぐに痩せたい!?それならダイエットに特化した禅がオススメ。腰痛の時してはいけないことジムに行く前の準備。自宅で簡単エクササイズドレス選びは、カラダづくり。【高知】産後エステがオススメの理由!【高知在住のトレーナーが語る!】ダイエットで綺麗に痩せるジムへ行きたいなら高知の...やり方を間違えると筋トレは怪我の元。土佐道路にあるフジグランから西に車で約2分!!営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)電話番号:088-856-6922(最終受付19:00まで)定休日:不定休(3月より第1、第3週目の木曜日が定休日となります。)※ご予約優先となっております。※19:00以降予約が無い場合はスタッフが不在のためご予約の際は公式LINEから受け付けております。公式LINE取得済み。普段使っているLINEにお友達追加して頂くだけで、何時でも相談や予約ができます!来店前に体の不安な点、サービスの不明点等ございましたら担当が直接ご返信いたします。下記のリンクからご覧ください。