その1mmは小数点を繰り上げ、身長が1cm伸びたことになったのだメタボ検診。85cmで一刀両断される悪しき制度である。背が高くても低くてもウエスト85cmを超えてはならないのだ・・・・2m超えのチェホンマンとかまずひっかかるだろおい・・・これも普通に85cmを切る。昨年は計らなかった気がするので昨年の自分とは戦っていないが。最終的に全てのステータスがアップor維持だった。この1年でやっていたことが効いているのではこれはおそらくこの1年でやっていたことが効いているのだろうと予測している。1年飽きずに続けられたことのうち、プラス効果がありそうなのは下記だ。・毎日自炊する(というより料理が好きなので続けられている。4年以上続いている)・週4日ベジタリアン(月~木は肉を食べない。肉料理と呼ばないものはOKとする。豚汁?肉料理じゃないからOK!とか煮干し?肉じゃないからいくら食べてもOK!という感じ。これは今年からだ)・移動手段は自転車中心(マウンテンバイクやロードバイクで遠くにラーメンを食べに行ったりする。これも4年前から)・たまに筋トレする(これは寝つきを良くするために少しやったり、気分が乗ったら本気でやっていた。これも4年前から)・週4日は必ず30分集中して勉強する(これも今年から)何が効いた、というよりは全部が効いているような気がしているが、やはり決め手は週4ベジタリアンだろうか。過剰な塩分と脂を取らない食生活は血圧と体重にてきめんに効くだろう。19:38時点)自転車での移動は視力と体重に効く。筋トレも血圧と体重に効くのだ。自転車でラーメンを食べに行くのは、それなりに都会に住んでいれば50軒くらいのラーメン屋が選択肢に入るので超絶面白い。自転車といえどマウンテンバイクでさえ往復40kmは楽々走れるのだ。19:39時点)筋トレは空き時間で10分もやれば1部位は筋肉痛を作れるので、簡単に効果を実感できる。自炊料理はやればやるほど食材の知識と、ビタミンなどの栄養価、調理スキルが上がるので損することはあり得ない。外食の半額以下には確実に持っていけるレベルだ。して私は悪魔のイベント健康診断を打ち破ったのだった。私は既婚の30代中盤オッサンだ。ひょんことから妻と記念日に良い店にお食事に行こうということになった。そのきっかけは忘れてしまったが、そういうことになったのだ。どっちも気になる・・・と思いながら食べログを見ていると、4.3超えというとてつもない点数を見かけた。最近はキャッシュレス生活が超快適にできるようになってきている。私は30代中盤で既婚、共働きをしているが、ここ1ヶ月はお札や硬貨を一回も使っていない。一般的なサラダの食べ方は「ドレッシング」あるいは「マヨネーズ」ではないだろうか。オシャレな人はバルサミコ酢+オリーブオイル+塩かもしれない。私は最近「スープサラダ」にハマっている。簡単に言うと「サラダが冷たいスープに浸かっている状態」のものだ。新しいビジネスを思いついた。これはなんというか、私が世の中に是非存在していて欲しいと思うものだ。それはあらゆる飲食店の「デジタルメニュー表+画像」の一覧だ。個々のHPや食べログを見るのではなく、横断的にあらゆる情報が集約されたサイトがベストである。Tumblr広告を非表示にする次のページプロフィールid:kimanaval30代既婚の男が何かしらやってみたことの記録。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。