クス研究所スマートフォン用の表示で見るチラックス研究所チラックスを目指すブログ。日常生活のTipsTweet寝ているときに部屋が寒い気がしたので、心地よい室温を保てないか考えていろいろやってみた結果、コストをそこまでかけずになかなか良いんじゃないかという仕組みができたので紹介します。実際の室温変化をグラフで確認まずは温度計で現状把握まずは現状把握ということで、温度計を購入しました。吟味した結果、SwitchBotの温湿度計にしました。こいつは自動で温度と湿度を記録してくれて、スマホアプリで確認できる優れものです。データをcsv形式でダウンロードすることも可能。寝室の室温を教えて」とか言うと「現在の室温は16.5度です」というように、リビングからとっさに寝室の温度を知ることができます。参考:そのほかいろいろとスマートホーム化を模索。HomeとSwitchBotのハブを組み合わせてスマートホーム化実行中。Google、エアコンをつけて」ができるようになった。最適な睡眠環境を求めて、まずは寝室の温湿度を常時記録するための温湿度計も導入。次に部屋を温める手段。寝室にエアコンはあるものの、寝ているときに風で埃が舞い上がっても嫌なので、今回は別の方法を考えました。結論としては、こちらのデロンギのオイルヒーターを購入しました。デロンギのオイルヒーターはラインナップが豊富で機能、価格もピンキリでしたが、一番シンプルなものにしました。風が出ないので空気が汚れない気がするし、部屋がじんわり温まるのでとても良いです。コロコロがついているので昼間はリビングに移動させて使っています。睡眠に最適な室温とは「睡眠こそ最強の解決策である」というベストセラー本によると、ほとんどの人にとって、理想的な寝室の温度は摂氏18.3度だ。いうことなので、18度を中心に自分に合う温度を探せば良いでしょう。個人的には18度だとやや寒いので、19〜20度を目指しました。この本については、以前別の記事で紹介しているので、興味があればそちらもご覧ください。外気にもよりますが、写真のように、出力は右のスイッチのみ(500ワット出力)、サーモスタットは6(マックス)とするのが、経験的には一番心地よい室温になりました。外がかなり寒い日は、出力を左のスイッチ(700ワット出力)にするのが良かったです。両方つけて1200ワット出力とすると、室温が23度くらいまで上がってしまい、ちょっと暑かったです。温度計のデータをダウンロードして室温変化のグラフを描いてみると、例えばこの3日間は寝ている間、だいたい19〜20度くらいに保てていたことがわかります。はてなブログPro在ロンドン6年で経験を重ねたウィンブルドン観戦(テニス)についてまとめておこうとブログを始める。(1)最新記事2020-02-09寝ている時にエアコンを使わずに一定の室温を保つ方法2020-02-02海外赴任から帰国するときのチェックリスト2020-01-27勝田全国マラソンを走ってきた2020-01-23ふるさと納税を初めてやってみて気づいた、ちょっと注意した方がよいこと2019-08-17ウィンブルドン2019男子シングルス決勝、フェデラー対ジョコビッチ現地観戦記2019-02-03ドラマ「キリング・イヴ」が面白いのでぜひ見てほしい2019-02-03大坂なおみ全豪オープン優勝を冷静に分析する日本メディアはないのか?注目記事リンクこのブログについてプライバシーポリシーお問い合わせ月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。