我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限をしている我が家の献立の記録。雑談MenuSidebarPrevNextSearchお問い合わせサイトマッププライバシーポリシーRSSFeedlyホーム>我が家の献立ジョンソンヴィルソーセージの献立(2019年11月26日の朝ごはん)|土鍋でファンケルの発芽米2019年11月29日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocketジョンソンヴィルソーセージの献立です。ごはん(ファンケルの発芽米入り)ジョンソンヴィルソーセージと野菜サラダ壺ニラ風(作り置き)菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き)さつまいも(作り置き)トマトの酢玉ねぎのせぬか漬け(大根)※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)ジョンソンヴィルソーセージと野菜サラダレタスときゅうりとスライス玉ねぎを、手作りカッテージとカロリーオフのマヨネーズとガーリックパウダーで和えて盛り付けました。(下ごしらえ...レタスは洗ってすぐ使えるように、きゅうりは千切り、玉ねぎはスライス玉ねぎにしておくとラク。)ジョンソンヴィルソーセージひさしぶりに食べました。前にお義母さんと寄ったカルディで買ってもらったもの。主人が食べたいとカゴに入れてました(笑)。糖尿病になる前、ずーっと前に、このソーセージはよく食べていました。あの頃は、主人なんて2本、3本、平気で食べていたけど、栄養成分表示を見ると、1本でもすごいカロリーなんですね...。(2019年11月26日の朝ごはん)※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。土鍋でファンケルの発芽米このところ、玄米を自分で発芽させて発芽玄米にし、それを白米に混ぜて炊いたりしていたから、ファンケルの発芽米はちょっとひさしぶり。今回は、白米3合と、ファンケルの発芽米2合で、合計5合で土鍋炊飯。水加減は、1150ccくらい...白米だけを5合炊く時より少し多め。炊飯時間は、白米だけの時よりも火加減をほんの少し弱くしたので、沸騰するまでの時間が普段よりもかかり、15分くらいだったかな。沸騰したら火を止めて、食べるまでの時間30分くらい?蒸らしました。おいしく炊けました!白米+ファンケルの発芽米で5合炊いたごはんは、ジップロックコンテナに計量して入れて、日付を貼って冷凍保存。下写真5つある長方形のジップロックコンテナには、250gずつ入っていて、これ1つが2人分の1食分になります。5合炊くと、2人分6食と、半端な分量のごはんに分けられます。計量して冷凍しておくので、絶対にごはんのおかわりはできません(笑)。ホントは私はごはんが大好きなので、もう少し食べたいんですけど...我慢。少ないごはんの量にはもう慣れたけど...本当は、おかずはいらないから、ごはんだけ思う存分食べたいー(笑)。白米と比べてGI値が低いファンケルの発芽米。最後まで読んでくれてありがとうございます。ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。肉うどんの献立(2019年5月29日の昼ごはん)肉うどんの献立です。...ロールキャベツメインの献立|合組(ごうぐみ)というブレンド米ロールキャベツメインの献立です。...鶏むね肉のハニーマスタード焼きメインの献立(2018年8月23日の昼ごはん)鶏むね肉のハニーマスタード焼きメインの献立です。...チャーハンメインの献立(2018年8月26日の昼ごはん)チャーハンメインの献立です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。明太子と焼きネギミニグラタンの献立(2020年2月20日の朝ごはん)|山盛りサラダプレート明太子と焼きネギミニグラタンの献立です。...焼きカツの献立(2020年2月19日の昼ごはん)焼きカツの献立です。...焼きカツ、糖質35%offのパン粉(もち麦入り)、グリルパン(グリル名人)を使って焼きました。...パルシステムのおためしセットを注文、届きました。キャンペーン価格500円!は今だけ。注文してあった、パルシステムのおためしセットが届きました。...たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立(2020年2月19日の朝ごはん)|目薬たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立です。...オレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立(2020年2月18日の朝ごはん)|作り置き、かぼちゃ2種類と手作りカッテージチーズオレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立です。...じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立(2020年2月17日の朝ごはん)、じゃがいもはごはんと交換じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立です。...豆腐とニラの炒め物と明太子の献立(2020年2月16日の朝ごはん)豆腐とニラの炒め物と明太子の献立です。...焼さんま、寝かせ玄米の献立(2020年2月15日の朝ごはん|マスク、手ピカジェルがない焼さんま、寝かせ玄米の献立です。...あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立(2020年2月14日の朝ごはん)|血圧測定あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立です。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。