正確な情報と予防の知識を常に吸収し、いい気持ちで生活することが身体を守る力になる-。みなさんへ「こころがきれいになる医学」をお届けするコーナーです。最高の休息法』(ダイヤモンド社)の著者で医師・医学博士の久賀谷亮先生が「マインドフルネス瞑想スタジオMelon」のシニア・アドバイザーに就任した事を発表いたします。NOW」でも登壇者として講演予定です。最高の休息法』(ダイヤモンド社)の著者で医師・医学博士の久賀谷亮先生が「マインドフルネス瞑想スタジオMelon」のシニア・アドバイザーに就任した事を発表いたします。NOW」でも登壇者として講演予定です。株式会社Melonはマインドフルネス瞑想を普及させるために設立されたスタートアップです。米国ではシリコンバレーを中心にマインドフルネス瞑想に取り組む人が爆発的に増えています。日本ではマインドフルネスや瞑想に対するイメージや認知と実践がまだまだ遅れており、脳のトレーニングとして実際に瞑想を継続している人は多くありません。)に解を提供することに繋がると信じています。シニア・アドバイザーに就任して頂いた目的です。臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。Medical」を開業。同院長として、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、最先端の治療を取り入れた診療を展開中。臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。わせて50以上の論文があるほか、学会発表も多数。趣味はトライアスロン、トレイルランニングhttps://www.beinamoment.org/久賀谷亮先生コメントMelon代表の橋本さんから協力の依頼を受けた時、このプロジェクトは時流にあったものだと思いました。私たちは、頑張っても頑張っても幸せになりきれずにいます。自分の力を存分に発揮できなくています。そんなニーズを満たす「場」を提供することに意味を感じました。日本の方々が目を閉じて瞑想をしている様は、本当に堂に入っていると思います。仏教を源にするマインドフルネスの遺伝子をどこかにお持ちかのように感じます。私はアメリカにいる日本人ですが、マインドフルネスが国境を越えた価値であることを強く感じています。日本にこの「場」が広がっていくことを願っています。「〇〇は科学的に効果が証明されている」といううたい文句はよく耳にします。私がいただいたアドバイザーという役割は中立的な眼でマインドフルネスの科学的な価値を語ることだと考えています。複数のメタ解析のなかで、ジョンス・ホプキンス大学(アメリカ医療のトップ)のGoyalらによるものはその信頼性が高いとされています。うつ、痛み、不安の改善にマインドフルネスは中等度の効果があるとの結果です。橋本さんのブログを見た時、こういった点を曲げることなく的確に伝えていることに気づきました。「Melon」に感じます。それは、マインドフルネスが培う一番大事なものの一つではないでしょうか。微力ながらこの意義深いプロジェクトに尽力できれば幸いです。みなさんが、この「場」を通して目一杯ご自分の人生を味わえることを心から願っています。Melon」はマインドフルネス瞑想を中心としたメディテーション・プログラムを開発し、専用のスタジオで提供するために設立されたスタートアップです。マインドフルネスに興味があってもなかなか踏み込めない、メディテーションをやってみたけど継続が難しいというお客様の課題に対し、気持ちの良い雰囲気の中で安心してマインドフルネス瞑想を継続できる場を提供することで、日本にメディテーション・カルチャーを創っていきます。現在は表参道と日本橋でプログラム提供を行っています。シティグループ証券投資銀行本部で大手上場会社の資金調達とM&Aのアドバイザリー業務に従事。その後オルタナティブ投資最大手の一社でディストレスト投資における世界最大規模の米資産運用会社、オークツリー・キャピタル・マネジメントに入社し日本株ロング・ショートファンドの運用に携わる。2019年に15年間にわたる外資系金融でのキャリアに終止符を打ち、同社を退社。株式会社Melon創業者コメントかつての私は外資系ヘッジファンドで、ビジネスマンとして働いていました。お客様から資金をお預かりし、株や債券などの各種資産に投資して運用するのが主な業務で、緊張感とやりがいに溢れた仕事でした。同時に、日に日に心が削り取られていく感じもしていました。毎日、上下を繰り返す株価の動きに、次第に心が疲弊してしまっていたのです。仕事をするうえでは、そうした疲弊は邪魔になります。無意識に心を麻痺させてしまうことで、私は機械的に日々の業務に明け暮れていました。そんななか、ある事件が起きました。友人のひとりが自ら命を絶ったのです。彼はグローバルなラグジュアリーブランドのトップセールスでした。30代でしたが、世界的にも名の知れた、非常に優秀な人材でした。彼は人知れずうつ病と闘っていました。昔はよく飲みに行っていたのに、最近連絡がないなと思っていたところ、私に飛び込んできたのは「先週、どうやら自殺したらしい」というしらせでした。私は、苦しんでいた彼に何もできなかった自分を悔やみました。「心」というものにますます興味を持つようになりました。会社勤めを続けながら、私は心の研究をはじめました。出逢ったのが、マインドフルネス瞑想です。マインドフルネス瞑想とは、宗教的な要素を除き、科学的にも効果が確認されているテクニックとしての瞑想法です。過去を悔やみ、まだ起きていない未来を案じる心の不安定さが、人間の不幸を生み出すのだと考え、心を「今」と「ここ」に集中させます。マインドフルネス瞑想を実践するようになり、私の人生は変わりました。劇的に変化したわけではありませんが、不必要な執着を手放せるようになったこと、そして、目先の感情に捉われなくなったこと。これらの変化だけでもだいぶ生きづらさが解消され、毎日、安定した心で過ごせるようになりました。それと同時に、自分が何を求めて生きているのか、人生で何をなし得たいのか、より明確になっていきました。マインドフルネス瞑想を、もっとたくさんの人に実践してほしい。多くのひとに、幸せに生きてほしい。マインドフルネス瞑想をはじめてから数年経ち、霧が晴れたように、私の人生の目的が明確になりました。Melon」を立ち上げました。自分にかかわるすべての状況をありのままに受け入れ、「今」「ここ」に集中する。マインドフルネス瞑想の教えは、このうえなくシンプルです。強力で、誰もが等しくその効果を実感できるのです。悩みや不安を抱えている人はもちろん、かつての私と同じように、心のどこかに空虚さを感じている人や、心を麻痺させることでなんとか毎日を生き抜いている人にこそ、瞑想を通して、一歩、立ち止まるゆとりを持っていただきたいと考えています。瞑想という、自分と100%向き合う時間を積み重ねていくことで、いつしか、恐怖や否定といった感情の向こう側に立つ自分を見つけることができるでしょう。迷いや雑念から解放された静かな場所を、自分の心に見つけることができるのです。NOW」とはこの数年の間に「マインドフルネス」という言葉は一般にも広く浸透してきました。ライフスタイルなど幅広く、それぞれのフィールドで今どのような取り組みが行われているのか、一般にはあまり認知されていない部分も多いのではないでしょうか。本イベントはマインドフルネスに関わる各分野の一線で活躍するスピーカーを招き、いま現場で何が起きているのか、その実態をご紹介して頂きます。)までご連絡ください。製品、サービスなどに関するお問い合わせは、それぞれの発表企業・団体にご連絡ください。10:50錦糸町パルコに誕生した話題のスポーツスポット『イージーテニスステーション』で、親子イベントを開催。竹井千佳さんの手掛けるポップなフロアにも注目。見る@jijimedical医療情報サイト「時事メディカル」が伝える最新の医療ニュースに加え、気になる慢性疾患や流行中の感染症など時宜にかなった情報を日々、紹介します。