カテゴリーのアーカイブ★『なぜ睡眠を取らなくてはならないの?』2014/05/04眠れなくなるほどおもしろい、人体のなぞをシリーズでご紹介。身体の疲れは横になり休息をとるだけでも、ある程度回復することは可能です。脳の場合は知的活動を行う大脳が起きている限り休息することはできません。そのため、人は睡眠を取らないと脳の活動が鈍くなり、判断力や理解力が低下し、日常生活に大きな影響が出てしまいます。したがって、脳の休息の為に睡眠が必要になるわけです。子どもの場合は成長にも大きな影響が出てきます。いうのも、脳が深い眠りに入ることによって成長ホルモンが分泌され、皮膚・筋肉・骨などを成長させ、また筋肉や内臓などの修復が行われるからです。睡眠不足が続くと集中力や記憶力の低下、イライラするなどといった症状が現れますが、こういった症状は大人よりも子どもの方がより顕著に現れることが分かっています。昔から「寝る子は育つ」という言葉があるように、子どもには特に睡眠は大切な営みなのです。GWは脳をも休ませるようにゆっくりして下さいね。コメントは受け付けていません。検索:最近の投稿2/4臨時休業のお知らせ。