栄養士コラム掲載2020.01.27食事について「食事を摂る理由は何ですか?」こう聞かれたら、皆さんは何と答えるでしょうか。いざ聞かれると、答えるのが意外と難しいこの問題。それでは、なぜ答えるのが難しいのか・・・。それは、簡単!!食事の基礎知識があやふやだからです。そこで、今回は、いまさら聞きにくいけど大切な「食事の基礎知識」について特集します!!食事からは、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を摂ることができます。1)これらの栄養素を偏ることなく摂ることで、私たちの体はしっかりと機能します。それでは、具体的に栄養素ごとに機能を見ていきましょう。適度に摂取する必要があります。評価されるようになりました。そのことからも、たんぱく質を摂る重要性が見えてきます。適度に摂ることが推奨されています。不足することなく摂ることが推奨されています。最後に炭水化物について。体質によっては、悪玉コレステロールが上昇するということも報告されています。そのため、炭水化物に関しても適度に摂っていただくことがおすすめです。ここまで読んでくださった皆さんは、もう冒頭の質問に答えられるでしょう。🔶アプリケーションでの手厚いサポート🔶Arukuではいつでも、きがるにスタッフへ相談できるシステムとしてアプリケーションサポートを導入しています。STUDIO松戸店Aruku茂原店コンセプトアプリ採用情報お問い合わせmenuお問い合わせ。