女子が痩せない理由|ShapesGirl熊本店シェイプスガールShapesGirl熊本店|ボディメイクジム|女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム熊本こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。2月18日は熊本マラソンですね。ジム近くの上通りアーケードも選手が走るらしく、交通規制もかかるとか・・。嬉しい報告に私もとても嬉しいです!マラソンをきっかけに、なにか運動を始められた方もいらっしゃるもしれません。適度に運動することはとても素晴らしいことです。ジョギングやウォーキングをダイエット目的で始めようかな、と考え中の方は、絶対ストップです!!ジョギングやウォーキングは、時間がかかる上に、長く続けるとだんだん痩せにくくなってしまうからです。痩せるために必要な運動とは何か?ずばり、筋肉を増やすことしかないのです。ここでダイエットの基本原則を簡単に。ダイエットは一日で消費されるエネルギーの内70%を占める基礎代謝を上げることを、最優先させるのが鉄則です。基礎代謝は寝ていてもじっとしていても勝手にカロリーを消費してくれます。基礎代謝を上げるには、筋肉量を上げるしかありません!身体で”脂肪を燃やしてくれる組織”は、”筋肉だけ”なのです。脂肪を燃やし痩せるためには筋肉を増やすことが鉄則なのです。そんなありがたい筋肉ですが、20歳を過ぎたあたりから何もしていなければ勝手に減っていきます。昔と食べる量は変わらないのに年々体重が増加して、体型がどんどん崩れていくことになります。痩せるために必要な運動とは何か?ずばり、筋肉を増やすことしかないです。それも、質の高い筋トレでないと、特に女性は筋肉はつきません。女性は筋肉を作ってくれるホルモンが、男性の20分の1しかないからです。いって、20倍の筋トレするのは非現実的です。20倍に高めるトレーニングの質が大事なのです。筋トレしているのにやせないって嘆いている女性いませんか?この原因は、シセトレがあるかないかです。左では、筋トレしてもやせません。トップモデルでない限り、ほぼ左のタイプなので、シセトレで、痩せる右のタイプに変えて筋トレしていくのが、OZEKIボディメイクメソッドの考え方です。ボディメイクジム最新記事ShapesGirlカンファレンス開催。ready?あなたの心は何で満たされてますか?シェイプスガールってなに????岐阜店のトレーナーが、渋谷本店に定期研修にいらっしゃいました。正直なカラダ20回のトレーニングで二の腕(片腕)ー3.6cm減!流行とは??ShapesGirlシェイプスガール/シェイプスShapes/ボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム・公式ブログボディメイク&ダイエットをもっと、ファッショナブルに!ダイエット&ボディメイク=ファッション。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディメイキングできるのは、トップモデルご用達、ボディメイク指導歴20年超、トップモデルのボディメイク駆け込み寺パーソナルトレナーおぜきとしあき直営の、女性専用Shapes(シェイプス)ボディメイクジムのみです!・女性らしくきれいに痩せたい。・確実にダイエットにしたい。・モデルのようなきれいな体型に。・ファッションを楽しめる体型に。“ボディメイク&ダイエット=ファッション”、これは、モデルや女優タレントを多数パーソナルトレーニング指導してきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきのパーソナルトレーニングだからこそできるのです。20年超のパーソナルトレーニング指導歴、ボディメイク&ダイエット実績多数で、全くのボディメイク初心者、運動やトレーニングが苦手な方、過去に色々なダイエットで満足いかなかったの方も安心です。やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。きれいに痩せるダイエット、ファッションを楽しむようなボディメイク、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”とお考えの方は、あれこれ遠回りせず、すぐに、パーソナルトレーナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)にはじめから全てお任せいただくのが一番です。Shapes(シェイプス)、女性専用ボディメイクジムは、必ずパーソナルトレナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)であることをお確かめください。Shapes代表おぜきとしあき女性らしい体型になるボディメイク&ダイエットは?どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。痩せなかったり、筋肉がゴツゴツしたり、きれいなラインが作れなかったり、モデルさんのようにすらっとしたモデル体型ならなかったり・・、ボディメイクの基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいます。