*)でも、野菜と果物の汁だけで水を一切使わずに作ることも出来るんです!!それには、水分が多い果物を使う必要がありますが自然の甘さが凝縮されています✨そこで今回は、水なしで果汁と野菜汁だけで作る手作りグリーンスムージーのレシピ3選についてご紹介します。適量1バナナ、オレンジ、りんご、小松菜を食べやすいサイズに切ります。2切った材料を全てミキサーの中に入れ、最後にハチミツをかけて回します。3ペースト状になったらグラスに注いで完成。1株1バナナ、オレンジ、パイナップルを食べやすいサイズにカット。2全ての材料をミキサーに入れて回します。3ペースト状になるまでよく回したら完成。2株1バナナ、梨、小松菜を食べやすいサイズにします。2材料全てをミキサーに入れて回します。3ペースト状になったら完成。適量1アボカド、小松菜、人参、バナナ、キウイを食べやすいサイズに切ります。2切った材料全てをミキサーに入れ、最後にレモンをひと絞り。3滑らかになるまで回したら完成。適量1ナシは食べやすいサイズに、シソの葉は適当にちぎります。2梨とシソをミキサーに入れたら、最後にレモンを絞ります。3滑らかになるまで回したらOK。甘くない果物でも、バナナを一緒に入れると十分な甘さが出ることが多いのでもし合わせた果物があまり甘くなかったらバナナを入れてみると良いですよ(‘ω’)ノ野菜は一種、果物を多めにすれば十分な水分が得られますし牛乳や豆乳など入れなくても飲みやすくなります。普段あまり水分を取らない人も、これで気軽に水分補給が出来るのも良いところだと思います。水分量の多い果物を選べば必ずしも水を使わなくても美味しいグリーンスムージーは出来ます。水を使うのも良いですが、たまには水ナシで作ってみるのも良いですよ。滑らかになるまで少し大変かもしれませんが、固まってしまう場合は水ではなくて少し果汁を絞って入れるのがおすすめ(‘ω’)ほんの少し果汁を入れるだけでもミキサーは回しやすくなるので、試してみてくださいね。水分量の多い果物を使えば、色々な組み合わせが出来て沢山のレシピが出来るのでオリジナルのメニューを追求していきましょう。果汁・野菜汁100%コメントはありません。(9)管理人について社会人になってから、野菜不足や果物不足から便秘がちになり肌荒れも多々...(;'∀')仕事が忙しく、手軽に栄養が取れないかな...?と悩んでいた時にグリーンスムージーに出会いました。最初はミキサーを使って手作りしていたのですが、洗い物が面倒で毎日組み合わせを考えるのも大変で続かず...そんな時に粉末グリーンスムージーを試してみることに。Reserved.このページの先頭へ。