美しい歩き方5季節がいいと歩くのが気持ちいいですね。素敵でしたが、よく見ると化粧が薄くかなりナチュラルな雰囲気。姿勢がよくナチュエレ的に適度に身体を∞状に使って,美しくカッコイイ感じで歩いていました(^^)v少し離れていてもひときわ目立つ感じ✨どんなに着飾っても、どんなに化粧をしていても、あの美しさにはかなわないと思いました。※個人的趣向もありますが(笑)改めて、姿勢、歩き方を含めた体の使い方、シンメトリー、雰囲気が大切だなと思いました。美しさを手に入れることができます。体験される際は、事前に姿勢や歩き方の画像や動画を撮影しておいてください。見た目が美しくなるのはもちろん、それに加えて、歩けば歩くほど身体がほぐれて気分も体調も良くなっていくんですよ!ナチュエレ体験コースがあります。美しい歩き方3美しい歩き方と言えば、何を思い浮かべるでしょうか?モデルの歩き方?ハリウッド女優の歩き方?金持ちセレブの歩き方?ウォーキングレッスンの先生の歩き方?それに対して自分の歩き方を観察したことがありますか?学校で教わる歩き方は、せいぜい、運動会の行進とかくらいでしょうか。美しい歩き方はなかなか教わる機会がないと思います。一般的なウォーキングレッスンの歩き方とは違います。全体的に硬い動きです。私は、もともと体の動作解析を専門で研究してきたからわかるのですが、誤ってモデルウォーキングを理解しているようです。世界レベルの動きとは、全然違いました。指導が細かくないので、基本的な動きしか習得できない感じがしました。その方の体型や癖、体の使い方は考慮せず、また、美しさの細かなポイント(ここが極意なのですが)がかなりおろそかになっていました。あと、ダイエット目的のウォーキングレッスンにも参加したり、見たりしましたが、目的がカロリー消費なのでしょうがないのですが、美しい歩き方とは違いますね。腕や脚を不自然に大きく降って、私から見たら、やはり固めて歩いています。しなやかさ美しさに欠けております。真の美しさやしなやかさ、品の良さを習得することができます。美しい歩き方2ナチュエレの体験のとき、最初に姿勢や歩き方を診ます。姿勢や体の使い方の癖を確認します。骨格や筋肉の使い方、心の癖でボディラインは決まるのだな!と確信しています。身体を固めて歩いています。とエレガントな歩き方は、しなやかで優美、優雅で決して固めてはいません。固めてないとはいえダラダラ歩いているわけではありません。しなやかでやわらかく、且、体軸が美しく通っている感じ。猫で例えると、(個人的なイメージですが)ロシアンブルーやシンガプーラがゆっくり優雅に歩いているイメージです。人間には人間の美しい歩き方の法則があります。歩き方を習ったことがありますか?ほとんどの方が習ったことがないと思います。習ったことがあっても、モデルウォーキングやカロリー消費のためのウォーキングかもしれません。私は当然、どれも参加したことがありますが、どれも欠点がありますし、モデルウォーキングでさえも美しい歩き方には少々問題があったりします。海外のトップレベルとなりますと、さすがに美しく歩きます。歩けば歩くほど体のラインを整えて疲労を回復させていく工夫を駆使しています(^^)vナチュラルエレガントの体験では、日本のモデルと海外のトップレベルの比較映像を見たり、実際に歩きながら体感していただきます。私がお手本として実践しますので、よりどんな仕組みで動くのかをリアルに体験できると思います。初期の開発したてのナチュエレウォークです。現在は、さらに完成度が上がっておりますので期待してください。大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。1つ目は関節可動域の柔軟性。2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさそして、3つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。今回は、3つの柔軟性の根本原因とも考えられる心の柔軟性についてコメントします。心の状態は、上記の3つの柔軟性に影響します。心の状態が、恐れや不安、緊張状態になると筋肉が緊張して硬くなります。動きたくなくなり筋肉を使わなくなるので筋肉が固まります。筋肉が固まり、物性的にもどんどん硬くなっていってしまいます。気分がふさぎ、動かなくなることによる関節可動域が短くなることによる硬さ。気持ちが落ち込み背中が丸くなったまま固まる・立って身体を折り曲げたときに床に手がつかない。・両手を背中に回したときに握手できない・猫背、O脚、浅い呼吸・・・・2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。心と体を解放させるメソッド満載です。大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。1つ目は関節可動域の柔軟性。2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさそして、3つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。今回も、3つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさについてコメントします。人間の筋肉は、本来は子供や赤ちゃんのように柔らかいはずなのにどうして硬くなっていくのでしょう?基本、動かさないと硬くなっていきます。何かの原因で体がマヒしたい人の筋肉を触ってみてください。硬くなっているはずです。あと、最近流行っている筋トレも良くないですね。筋肉の線維を壊して再生して発達させるのでそこで、疲労物質や老廃物が溜まりやすくなるのです。普通の人は硬くなってしまうかもしれません。硬くなってしまうと思います。ほぐす動作も終わってから必要ですね。ほぐすと言えばマッサージがありますが、マッサージは超危険です。軽くほぐす程度なら良いのですが、痛気持ちいい程度でも筋肉的には、繊維をつぶしてしまって返って筋肉を硬くします。揉み返しがあるとすると、筋肉繊維を明らかに破壊していますね。マッサージに行っても、しばらくするとすぐ凝ってきますよね。大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。1つ目は関節可動域の柔軟性。2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさそして、3つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。今回も、3つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさについてコメントします。人間の筋肉は、適度に動かして入れば本来は柔らかいものです。柔らかい筋肉はどんな感じなのでしょう???赤ちゃんや小さな子供がいれば触ってみましょう!ふにゃふにゃですよね。腕の上腕三頭筋は柔らかいと思います。いつも、力が入っている所や動かさないところはどんどん硬くなっていきます。大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。1つ目は関節可動域の柔軟性。2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさそして、3つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。今回も、3つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさについてコメントします。必要な栄養素がいき渡りやすくなります。血行やリンパの流れが良いだけではだめなのです。田んぼ自体が汚れている状態です。混ざらないと意味がないのです。筋肉が硬いと混ざらないのです。代謝が良くなったりするので痩せやすく、お肌がピチピチしてきます。根本的に筋肉が柔らかければエステに頻繁に通う必要がなくなるかもしれませんね。柔らかいですか?脂肪でなくて、筋肉ですよ(笑)もし、硬さを自覚されたら是非ご相談ください。大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。1つ目は関節可動域の柔軟性。2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさそして、3つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。今回は、3つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさについてコメントします。当初私は、筋肉組織自体の柔らかさはあまり重視していませんでした。ところが、最近、ナチュエレ指導や整体も始めるようになってからその重要性をひしひしと感じるようになりました。明らかに上記の傾向が見受けられます。短距離や幅跳びの金メダリストのカールルイス選手の筋肉を触ったところ柔らかすぎて、まるで豆腐のようだと表現しました。激しい練習でも疲労回復が早かったようです。質の良い筋肉は柔らかいのです。柔らかい筋肉にするには、基本的に体を正しく多くの筋肉をしなやかに動かさないと柔らかくなりません。動かしてもダメなのです。筋トレをすると硬くなります。ストレッチをするだけでも柔らかくなりません。一般的な強さのマッサージや整体はむしろ固めてしまいます。円柱状の茶色い建物!右マンション施設側から入りルームナンバーを押して呼び出してください。ルームナンバーはこちらよりお尋ねください。メディア掲載情報InformationLifeHackBlogお申込みお問い合わせプライバシーポリシーサイトマップ。