食べ物MENU陣痛中の食べ物とは?陣痛中の食べ物について分かりやすく解説します。陣痛中の食べ物とは?スポンサーリンクここでは、「陣痛中の食べ物」についてお話します。赤ちゃんが無事に生まれてくるために時間をかけてゆっくりとお産が進んでいきます。その長い時間お母さんは陣痛を耐え続けなければなりません。今回は分娩にかかる時間と陣痛中の食べ物についてまとめてみました。定義によると「分娩開始の時期は、規則正しく発来し胎児娩出まで続く陣痛で周期が約10分以内または1時間に6回の頻度になった時点」としています。その時点からいよいよ分娩が始まります。分娩の経過は大きく3つに分けられます。規則的な陣痛から子宮口全開大まで分娩の時間の大部分を占めています。軽い食事や飲み物をとったりして過ごすことができます。楽な姿勢をとったりします。子宮口が全開大になるまではいきまず上手くいきみ逃しをします。全開大から赤ちゃんの誕生まで子宮口が全開大になるといきんでもよいと指示が出ます。陣痛とともにいきみ赤ちゃんを押し出せるようタイミングを見ます。微弱な陣痛のような痛みが起こりますが、ほとんど痛くなく、胎盤が娩出されるとおさまります。医師が必要に応じて会陰の縫合を行います。経産婦さんで5〜8時間で経産婦さんは初産婦さんより短い時間で分娩を終えることが多いです。中には24時間を超えて出産する人もいます。思っている以上に出産にはカロリーを消費します。Kcalと言われています。成人女性の1日の摂取カロリーの目安が大体1800〜2200kcalと言われているので、それに相当する消費量なのです。陣痛が長引けば長引くほどエネルギーは必要にたります。出産の時までに糖質や脂肪を蓄えエネルギーにしようとしている現れでもあります。可能な限り陣痛の合間にきちんとカロリー摂取することが大切になってきます。なにか食べよう前述したように分娩第1期でも終盤は陣痛が強く長く間隔も短いため、なかなか食事をすることもままなりません。したがって、分娩第1期の初期に無理のないようエネルギーを補給しましょう。その際、食べやすく簡単にカロリーが摂取できるものがよいです。一口サイズのおにぎり、サンドイッチ、バナナ、プリン、チョコレート、ウィダーインゼリーです。言って陣痛中に食事ができる人は多くはないです。食べられるものは食べたほうがよいでしょう。水分補給も欠かせません。カロリー補給ができるようスポーツ飲料などを選び、ストローをさして飲むタイプの飲み物を用意すると摂取しやすいです。このように、分娩には想像以上の気力と体力が必要となります。陣痛中に少しづつ栄養を補給できればいいのですが、そういう訳にいかない場合もあります。お腹に何か入れておくといいでしょう。無理はしないでください。ただでさえ、これから大仕事を迎えようとするとき、できるときにできることをして万全の体制で迎えましょう。