【第2期】ストレスオフ・トレーナー養成講座(全8回)開催決定!小山圭介が全日程の講師を担当する、一般社団法人ストレスオフ・アライアンス認定のメンタルヘルス講座です。人生の幸せのポイントを握るストレスについて、小山メソッドが随所にちりばめられています!ご自身のストレスとの付き合い方がうまくなるのはもちろん、家族や職場の同僚など、周囲の方のストレスオフの手助けができるようになる講座。対人支援をしている方から、企業の人事の方、役職者の方、お子様に愛を注ぐ親御様と、幅広い皆様にご受講いただきたいクラスです。『寝つきが悪い時に熟睡するには、寝る前の軽いストレッチが効果的。不快な感情を弱めるレム睡眠が出やすくなり、ストレスも軽くすることができます。のべ1万人以上にダイエットをレクチャーしている小山圭介さんのおすすめストレッチは、「イモムシゴロゴロ」。20日掲載からだにいいことさよならイライラ!「ストレスオフ」を学べる講座を体験してきました『からこと発信部ライターの廣瀨茉理です。家事や仕事、子育てなどで誰でもストレスを感じていますよね。私も仕事でストレスを溜めすぎてしまい、時々体調をくずしてしまうことがあります。今回は、そんなストレスを上手にコントロールする技術を身につける「ストレスオフ・トレーナー」の育成講座を受けてきました!講座の様子をレポートします。会員様向け特別レッスンを開催しています。会員様向け特別レッスンを開催しています。Koyamaダイエットトレーナー&メンタルコーチ音楽業界の仕事を経て、多くの人の心身を美しく健康にしたいという思いから、インストラクター・ダイエットトレーナーへ転身。エクササイズやヨガ、ダイエットプログラムなどの開発職を経験した後、一生もののやせ体質を手に入れる「やせ脳」メソッドや、一瞬でくびれを生み出すバスタオルダイエット法など、話題のプログラムを多数リリース。自身がプロデュースしたダイエット・美容アイテムは累計5万個以上を売り上げるベストセラーに。現在はトレーニング以外にもオンライン型ダイエットサービスの企画監修をはじめ、商品開発や書籍監修、企業のコンテンツ開発、トレーナー育成など幅広く活躍中。