拡大サービス内容シニア・高齢者に人気のタオルを使っておこなう「タオル体操」の内容をまとめたマニュアルを公開いたします。体操の種類は10種類。基本的に椅子に座ったまま行うチェア体操がメインとなります。フェイスタオルを使って行ってください。タオル体操マニュアル内容◆1.肩と背中のタオル体操2.二の腕のタオル体操3.腕の筋肉のタオル体操4.背中の筋肉のタオル体操5.胸の筋肉の血流をうながすタオル体操6.お尻の筋肉を柔らかくするタオル体操7.腕まわりの筋肉を刺激する有酸素タオル体操8.足を上げるための筋肉を強くするタオル体操9.腰痛予防に効果的なもも裏のタオル体操10.尿漏れ骨盤の姿勢に効果的なタオル体操すべて読む購入にあたってのお願いご提供のマニュアルはPDFファイルとなります。・子供の頃からピアノをやっていて絶対音感があります。音楽を使った体操・トレーニングもお任せください。会員登録サービスを利用するには、登録またはログインをしてください。こちらはトレーニング版専用になります。中年メタボの驚愕の実践記録!私を変えたのは生活環境でした。いう身体になりたいと目標がある方のお手伝いいたします。アンチエイジングで三割若返る。健康的な身心になります。Vision「一人ひとりが『自分のストーリー』を生きていく世の中をつくる」お互いの生活をよくするために、生活に役立つものを交換し、感謝し合う・・・わたしたちは、そんな「商い」の原点を体験できる機会を提供します。皆が、自分の得意で誰かの役に立ち、自らも学び、いきいきと「自分のストーリー」を生きていく。そんな世の中の実現を目指しています。