管理人オススメのサプリメント女性は肌と髪は命の次に大切という人がいます美にとにかく敏感な女性にとって肌と髪の一番効果的な時間帯って気になりますよね。みなさんゴールデンタイムが何時からなのか知っていますか?なかなか分からないですよね。育毛のためのゴールデンタイムについてご紹介しますまず、結論からいいますとゴールデンタイムは夜10時〜夜中の2時までですねこの時間に熟睡してる人は最高ですね。さまざまな代謝を促進してくれるのです成長ホルモンの代謝がにぶるとお肌がカサカサになったり髪の毛がパサついたりしますしなによりも髪の毛の成長にも影響してしまいます肌は寝ている間に修復され、髪は寝ている間に伸びていますなので良い髪を作るには良い睡眠が欠かせないというわけですしかも、残念なことに成長ホルモンの分泌量は40代になると20代の頃の約半分に減ってしまいますので特に更年期の女性は、ゴールデンタイムに眠ることが大切ですねとはいっても、実際現代に生きる女性に10時就寝は難しいかもしれませんが、せめて12時までにはベッドに入って睡眠ができるように心掛けてくださいね。Reserved.サイト内検索:。