陰ヨガコラム詳細コラム一覧へ戻る冷え対策の陰ヨガ2〜満ち足りた「陰」のある暮らし質の良い「陰」を持つために、腎を守ることは、身体面のお話だけではありません。中医学の五行説は、人を身体だけでなく、感情、精神、心を持つ個体と捉えるので、心の「陰」も大切にします。従って、「陰」を持つライフスタイルは、身体の健康維持だけではなくて、心の在り方や人生をより良くするための基礎となるのです。陰陽を表す太極図によると、「陰が極まれば、陽に転ずる」とされます。陽は輝く元気な様を表しています。人生の成功とか、仕事などの達成とか、私たちがゴールにするものを指すこともあります。大事な要点は、蓄えたり、集めたりする質を持つ「陰」の営みがない限り、いつまでも大きく飛躍することが出来ないということです。ガソリンを補給していない車は、どんなに性能のいい車でもスピードあげて走ることができません。人は身体だけでなく、心も宿していることを忘れてはいけません。心の在り方を無視した暮らしは有り得ません。陰ヨガは、その特徴から、「心のガソリン・栄養を与えている。」と言っても過言ではありません。どんなに地位が高く優秀な人だとしても、心のガソリン・栄養、つまり心が満ち足りることがなかったら、人生という車を走り切ることができないと思うのです。静止と満ち足りた暮らし心の栄養は、“静かに止まること“で与えられます。静止する様は、「陰」が持つ性質から生まれます。「陰」とは、深く満ちたりた感覚を持つことです。深い睡眠をとった朝は、身体も心も元気になっていて、エネルギーが満ち足りた感覚があるでしょう。体力もあり精神も前向きな気持ちでいられます。満ち足りた感覚を持ちながら暮らすことで、人は自然に幸せを掴んでいくのだと思います。ジュノスタイル代表取締役。陰(いん)ヨガ指導者。Junostyle~自分らしい自然なライフスタイルを探す旅~というコンセプトのもと、陰ヨガ、アロマセラピー、食を通して「陰(いん)のあるライフスタイル」を提案。女性のライフスタイルのバランスを追求し、日本全国やアジアで陰ヨガのワークショップを行っている。講師養成にも積極的に取り組んでいる。全米ヨガアライアンス認定講師・英国IFA認定アロマセラピスト。次のコラムへ関連コラム2019/03/18前向きな気持ちを促す陰ヨガ気分は、すべて気から。疲れている時でも、気持ちがふわっと前向きなると頑張れる時がありますし2017/02/15陽気を動かす陰ヨガこんにちは。2017年3月の陰ヨガのテーマは、「陽気を動かす陰ヨガ」です。2017/01/13肝気の巡りとデトックスを促す陰ヨガこんにちは。2017年2月の陰ヨガのテーマは、「肝気の巡りとデトックスを促す陰ヨガ」です。2016/10/14冷えを改善する陰ヨガこんにちは。2016年11月の陰ヨガのテーマは、「冷えを改善する陰ヨガ」です。