色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。金比羅峠00昼間アイス買いに行ったついでにちょっと北のほうを登った。転がり抵抗が低いから長めに回る。帰ってきて金比羅を登りながらセクター切りのため細切れでタイムをとった。全部で8セクター+2セクター。笑ってしまうようなのも二つ入れた。パワトレに金比羅は良い。各セクターを比較するととても有効なデータが見られる。プライベート区間にはしない。コース名称も「クォーター」「ハーフ」「フル」と付加したのでわかりやすい。本当は金比羅水までは2/3だがツーサードでは誰もわからないから。夜から2本フルコースを登った。心拍は130以下に落ちないよう、140ベースで脚を残して大きく回す。神社前からのボスキャラでは150bpmまで上げた。20分くらいからタイムを削り直す。そのまま激坂区間を行く。心拍140ベースで最後まで行って30分くらい。月が明るいので沈む前に20分ほどサイクリングに出かけた。ここまでで300km、距離にすれば少ないが10000アップだから内容はかなり良いと思う。ME下半身麻痺のボクは山で拾われた。通販の箱に入れられ病院へ。