気持ち悪いMENU陣痛前で気持ち悪い時とは?陣痛前で気持ち悪い時について分かりやすく解説します。陣痛前で気持ち悪い時とは?スポンサーリンクここでは、「陣痛前で気持ち悪い時」についてお話します。眠気など人ぞれぞれ様々な症状が出現します。その中でも以外と多いのが気持ち悪くなり吐き気が出ることです。妊娠初期に気持ち悪くなることは「つわり」と言われよく耳にすることもあるかと思いますが、妊娠後期や陣痛前・陣痛中にも気持ち悪くなることがあり、そのことを「後期つわり」と言われます。急に気持ち悪くなる場合もあります。出産前に気持ち悪くなったりしたら気分も滅入りますよね。そこで、今回は陣痛前の兆候として気持ち悪くなる原因・対処法・危ない症状についてまとめました。陣痛前に気持ち悪くなる原因としては主に3つあります。1つ目はホルモンバランスの変化です。妊娠中は赤ちゃんの成長を助けるプロゲステロンと出産に向けて産道を開くのを助けるエストロゲンというホルモンが分泌されます。プロゲステロンは妊娠39週目頃がピークとなり、その後除々に分泌量が軽減していきます。エストロゲンは出産間近まで増加し続けます。エストロゲンの作用により出産に向けて全身の筋肉が緩みます。その際に胃の筋肉も緩むため胃酸が逆流しやすくなり吐き気が出て気持ち悪くなります。2つ目は子宮増大による胃の圧迫です。赤ちゃんの成長に伴い子宮も大きくなります。気持ち悪くなったりトイレが近くなります。ちなみに、臨月に入ると赤ちゃんが骨盤内に入るため、症状が少し軽減する人もいます。3つ目は子宮の収縮によるものです。子宮の振動やホルモンの影響を受けやすいのです。出産の際にはオキシトシンというホルモンにより子宮が収縮するのですが、このオキシトシンが胃に作用してしまい気持ち悪くなることがあります。胃に過剰に分泌されてしまうと胃を収縮し気持ち悪くなってしまいます。気持ち悪さを乗り切るポイント陣痛前に気持ち悪くなる一番の原因は胃の不調です。食事の改善が一番おすすめです。煮麺、ホットミルクなど消化に良く暖かい食事が特におすすめです。玄米やシリアルなど、食物繊維が固く多いのは消化に時間がかかってしまうためおすすめできません。鶏のささ身にしましょう。野菜はジャガイモや里芋、キャベツ、オクラなど煮ると柔らかくなるものが良いです。気持ち悪くて何も食べたくないという場合は、消化や暖かさを抜きにして、そのとき食べられそうなものを食べてください。赤ちゃんに栄養がいかなくなる可能性があるのでなるべく何か口にしましょう。水分を摂ると消化吸収が良くなり気持ち悪さが軽減します。赤ちゃんに栄養がいくようにと一度にたくさんの量を食べてしまうと胃に大きな負担となります。一日に5〜6回に分けて少しずつ食べていきましょう。スポンサーリンク気持ち悪くなるとつらくなって食後すぐに横になりたいと思います。食後すぐ横になると胃酸が逆流に逆流性食道炎になります。臨月はホルモンバランスで胃の筋肉が緩んでいるので逆流性食道炎になりやすいです。食後2時間は何か好きなことに集中したりリラックスできることをして、なるべく上半身だけでも起こしておくようにしてください。食事だけではなく、精神的なストレスが原因で消化不良を起こし気持ち悪くなることもあります。そんなときは、軽い運動や趣味をしてみたり、家事をパートナーに任せて息抜きをしてストレス発散してみてください。今のうちに自分のやりたかったことを無理ない程度にやってみるのもおすすめです。陣痛前に気持ち悪くなってしまうのは基本的には全く心配ありません。出産間近で急に無くなってしまう方もいます。吐き気と一緒に違う症状が出る場合があり、中には注意が必要な症状もあります。吐き気と一緒に激しい頭痛がある場合は「脳出血」の可能性があります。脳出血のリスクが高まります。次に激しい下痢が伴っている場合は「ノロウイルス」に感染している可能性があります。ノロウイルスは2枚貝に多く生息しており、生や未加熱で摂取した場合は特に感染リスクが高いです。潜伏期間は長くても48時間なのですぐに症状が出現します。嘔吐や下痢、37〜38度台の発熱がある場合は病院を受診しましょう。妊娠すると血液の水分が1.5倍に増え、腎臓の機能が追いつかなくなるため妊婦の多くがむくみやすくなります。拡張期血圧が90mmhg以上と高血圧になった場合を言います。発見が遅れると緊急帝王切開になったり最悪母子ともに亡くなってしまうケースもあります。塩分を控える、下半身を温めて血行を良くしておくなど日頃の心がけで十分予防が可能です。妊娠前から高血圧と診断されている妊婦は妊娠高血圧症候群になるリスクが高いため、一度食生活や生活習慣を見直してみましょう。頭痛といった脱水症が出現します。そのままにしておくと赤ちゃんに栄養が行かなくなるため、なるべく水分を摂るように心がけて脱水症を予防しましょう。他に症状がない場合は全く問題ありません。これらの症状がある場合は早めに病院へ受診してください。このように、陣痛前の気持ち悪さは誰にでもなる可能性があります。原因や対処法を知っておくと安心して出産に望むことができます。しても気になる症状があればいつでも病院を受診してください。一人で悩んでストレスを抱えるよりは医師に相談した方が気分がすっきりすると思います。残りの妊娠生活を落ち着いた気持ちで過ごし出産に挑んでください。