(5)健康維持(5)健康維持2-(5)-250代~60代になると聴力は加齢で衰えるとのことだが、訓練等で少しでも防ぐ方法はないのでしょうか?個人差がありますが、40代後半から耳の神経も衰えるので、老人性難聴は避けられません。タバコやヘッドホン等の耳の神経に悪影響のある行為は避け、神経の衰えを遅らせるよう取り組みましょう。2-(5)-1運動をする際に気をつけなければならない時間帯、望ましい時間帯を知りたいのですが?運動は食後1時間以降が望ましいでしょう。空腹時と起床後1時間ぐらいは血圧が高いため早朝も避けた方がよいです。11月~1月にかけては心疾患・脳疾患の患者数が多い傾向にあります(個人差があります)ので、気温にも配慮するようにしてください。