それを邪魔していたのが頭だし、体。近眼は頭と体が固くなったせいだったのか(笑)この身体はついつい、当たり前に思ってしまって、自分が一番知っている、と思いがちだ。そんな小さな思いが少しでも生まれたらこの先の何十年かはまるっきり違うものになる。目玉と頭と体についての質問があったので、もう少し詳しく。これは、全部、感覚的なこと。視力を快復させるぞ!といった時にまず頭に浮かぶ眼球トレーニング、それなんだとおもう。どんなトレーニング、ドリルもそうだけど、うまくいく人と行かない人がいる。眼を八の字や前後に動かしたり、ぎゅっと瞑ってみたり、視力回復のコツはいろいろあるみたい。リラックスする、というのも大切なんだと思う。どんなトレーニングもそれを「続けられる」かどうかがカギだ。一回で変化の出るものなんてない。それが筋肉に影響を及ぼすものならなおさら。眼を動かす、といった時、前後に動かす「実感」があるのとないのとでは八の字もぐるぐるも、もちろん前後に焦点をずらす運動も効果が違うと思う。眼が動いている、と実感ができるからこそ、続けられるんだと思う。私が前後の動きを実感するのに必要だったのは、まず体と頭に前後を出す事だったみたい。イスの上に立ってみた時、体が無意識的に前後に揺れるのを感じた。これは後から、呼吸が深くなっている、という事だとわかったのだけど、普段、呼吸が浅く、前後にゆれるはずの体を止めていたんだと思う。第一に取り戻さなくてはいけなかったのは体の前後運動だったと気づいたわけ。体を前後に動かしても転ぶわけではない。体を前後に動かしておくと、「勢い」がでる。いい事づくめ、なのだ。この前後の運動を意識していくと、次に気づいたのは頭。頭はわずかだけど、前後に動かしてみると、その僅かな力が体全部につながり、勢いを出してくれる事に気づいた。なにかをする時に手先だけで行う癖が付いていたんだろう。この頭主導の動きがそれまでとは全く違う勢いのある動きを与えてくれるようになった。この頭の動きは他者からは見えにくいものらしい。常に、自分が先手をとって、動きを作る事ができる。うん、いい事づくめだ(笑)そんなこんなでちょっとずつ、「前後」の動きの大切さを感じて行ったんだけど、それが、まさか、目玉にまでいくとは!自分でも驚きだったんだけど、ある日、メガネを外しても自然とピントが合う不思議さを感じたわけ。目玉がぎゅーっと、前後に動いて、ちゃんと、自分の「意思」が届くものになった感じがあった。「自分のものになった感じ」は本当にうれしいもので、暇さえあれば、ぎゅーぎゅーぐるぐる動かしていたんだけど、これがきっと、自然に眼の筋肉を鍛えてくれたんではないかと推測してます。最初に書いたように、世の中にあるトレーニングは効果的なものを最短距離で得るための手順だろうと思う。どんなに効果的なものでも飽きちゃえば続かない。動けば、変わるのが体。体を取り戻すための最短距離は人それぞれ。一つ、どこでもいいから、体を感覚的に捉えられるいい。いえば、善光寺にいった時、戒壇めぐりをやってきた。真っ暗な中を進む時、目玉は恐れて、背骨に向かう感じがした。なると、もう、前へと進むのが大変だ。見えない目玉をギュッと前へと押し出すと、体は普通に前へと進むのだ。暗闇に光を見つけた時の眼はきっと、そんな感じなんだろう。眼は体の中では意外に身近なもの。私は体が力みすぎているので気づくのに時間がかかったけど、もしかしたら、簡単に前後の動きを見つけられる人もいるかもしれない。どんな部分も、空間的には三つしかないんだから、ひたすら、その三つを滑らかにしていくと間違いはないはず。大人の武道塾に参加資格はありません。おまちしています!8月の大人の武道塾の予定は下記の通りです。15:00~18:00(13:00~15:00は個人指導を受け付けています。10:00~16:00(変更になりましたのでご注意ください。連動SNSでもご購読できます。