ACTIVITY教室のご案内ルーシーダットンヨーガニードラHP制作サポートコラム執筆、レシピ作成デザイン制作・翻訳などAccessContactルーシーダットンルーシーダットンとは?世界最古の医学「アーユルヴェーダ」の運動療法の1つとしてインドからタイに伝わったタイヨーガです。筋力がない方、高齢者の方にも適しているため、タイの病院ではリハビリの1つとして採用されています。分自身を意味し、つまり、自分で自分の体のゆがみ、こりをなおす「自己整体」です。(タイマッサージは、ルーシーダットンから派生して生まれたもので、マッサージは他者が体を整えてくれるもの、ルーシーダットンは自分で整えるものとなります。体の柔軟性を高める、インナーマッスル(体幹)を鍛える、体のゆがみをなくす、そんな効果のあるルーシーダットンは、膝の痛み、腰痛、肩こり、冷え、肥満に悩む人にぴったりです。陰ヨガと言われ緩やかなポーズで静かな動きが中心となるルーシーダットンは体がかたく運動に不安がある人が無理なく続けることができるという点でもおすすめです。深く呼吸を行うルーシーダットンは、新しい酸素を体のすみずみまで運び自立神経を整える働きもあります。やる気UP,リラックス効果など心への効果も大きいと考えられています。古来の日本語で「いろは」ははじまりと続きを意味する言葉です。この場所に関わる全ての人に素晴らしいはじまりがあり、それが末広がりに続いていくことを願ってこの場所を168と名づけました。読み方はイチロクハチです。フード以外では、私たちがもともとデザイン・IT・宣伝の世界にいた経験から、特に予算の限られた個人店や個人の方にむけたウェブサイト制作サービスも提供しています。ナホ大学時代、インドに留学。スパイスに魅了され現地ホテルの厨房で修業。アシュラムにてカルマヨギとして炊事担当をしながらヨガを学ぶ。卒業後、NYの大学にて広告を専攻。彼、彼女らから料理を学ぶ。主な趣味は旅行(元バックパッカー)、食べ歩き。旅先で気に入った店を見つけると仕込みのお手伝いをしながら料理を学んでいます。LyraThemes.com.。