規則正しい生活で胃腸の働きを整えよう腹痛の原因は様々ですが、胃腸機能を整えることは腹痛予防の第一歩。それには「規則正しい生活」が基本中の基本です。「決まった時間に起きて、決まった時間に寝る」「朝昼晩の3食を規則正しく摂る」といった生活を送ることで自律神経が整い、腸の働きも整います。この他、ストレスをためこまずにこまめに解消する、ウォーキングなどの運動を習慣化するなど、自律神経を乱さないための心がけも大切です。インターナショナル・メンバーを務める。掲載情報につきましては、細心の注意をはらって掲載しておりますがその内容を保証するものではありませんので、何卒ご了承ください。