hiyoko【世界一受けたい授業】ふくらはぎ体操のやり方!うつヌケ!うつの兆候【4月22日】ツイートシェアはてブLINEPocket4月22日の世界一受けたい授業では、うつの兆候と予防するふくらはぎ体操のやり方を教えてくれましたので紹介します。うつの兆候1不眠2ぐったり疲れる3気力がわかない4朝の頭痛5一日中悲しい気持ちになる6本・新聞・テレビを見ない7死にたくなる8動作が鈍くなる9家事・仕事ができなくなった10自分のダメなところばかり考えるようになるふくらはぎ体操1椅子に座って片方の膝にふくらはぎを乗せます。2上下にふくらはぎをこすります。3これを5回繰り返します。4反対の足も行ってください。うつになるとふくらはぎが冷たく硬くなりますので、ほぐしてあげることで予防が期待できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。春菊の香りのレシピ!樋口宏江!【4月22日】RECOMMENDこちらの記事も人気です。