♪♪ダイエットの為のあんぱんあんぱんのあんは小豆から作られています。その小豆にはビタミンB群・ミネラル・食物繊維・たんぱく質が多く含まれています。あんに含まれる糖分は血糖値を上げるので、満足感をもたらします。高カロリーなあんぱんであっても、少ない量で満足感を得られる為、普段の食事に比べて摂取カロリー量は抑える事ができます。1日3回の食事のうち、1食を通常サイズのあんぱん1つとビタミンC補給のための野菜や果物のサラダ、あるいは温かい野菜スープだけにします。あんの種類は黒あんより白あん、こしあんより粒あんの方がよいそうです。効果的なのは夕食で、朝食は普通に、バランスの良い食事をとると良いでしょう。関連ダイエット商品はこちらをご覧下さい。