2019.03.15スポンサーリンク赤ちゃんは生まれてから長い間、ママの母乳やミルクで栄養をもらって大きくなっていきます。赤ちゃんが成長していくためにはいつまでも母乳やミルクでは成長していけません。離乳食がはじまるわけです。ママにとっては離乳食ってハードルが高い!!そんな風に感じているママもたくさんいることでしょう。この記事ではこれから離乳食をはじめるママに向けて離乳食の進め方のコツや調理のコツについて紹介します。スポンサーリンク離乳食はいつから始まる?初期の注意点や量の調整方法は?ママの母乳や、ミルクから卒業するためにこれから食事をしていくための練習としても離乳食は赤ちゃんにとってとても大切なのです。そんな離乳食をはじめる時期ですが赤ちゃんが5ヶ月になった頃を目安にはじめるのがよいと言われています。これはよく聞く話なのでみなさん1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。それはあくまでも目安でしかありません。5ヶ月になったからすぐにはじめなくては!!と焦ることはないのです。離乳食をはじめるためには赤ちゃんの成長が大きく関わってきます。赤ちゃんが次のようなサインを出したことを確認したら離乳食のはじめどきなのです。首がしっかりすわっている支えてあげると、座れる食べ物に興味を示す口をもぐもぐさせるような仕草をする食べ物を見るとよだれを流して食べたそうな様子を見せるスプーンを口に入れると舌で押し出さなくなるこのような様子が赤ちゃんに見られたら離乳食をはじめる時期がやってきたということなので離乳食をはじめてみましょう。離乳食初期の注意点ですが赤ちゃんにとってはどの食材もはじめてのものなのです。初期の頃は食べさせようと必死にならなくても赤ちゃんが嫌がるようならやめて様子を見ましょう。離乳食の進め方ですがまずは10倍粥からはじめてみることがおすすめです。量は小さじ1から徐々に増やしていき、1ヶ月後には10倍粥を大さじ1程度食べれるようになることを目標に進めてみましょう。2週間目には10倍粥に加え、野菜を1種類食べさせてみます。慣れたら3週間目には野菜を2種類に増やしてみます。4週目には豆腐や白身魚を増やしてみてくださいね。どの食材もはじめてのときは小さじ1の量から少しずつ増やすようにします。離乳食をはじめる頃の赤ちゃんはまだ歯が生えている子も少ないですから調理はなめらかなペースト状にしてあげるといいです。していてもパサパサしていても食べにくいのである程度のとろみがあるほうが赤ちゃんは食べやすいですよ。工夫をして食べやすいように調理をしてみてあげてくださいね。赤ちゃんの好みの味は?離乳食初期におすすめメニューはこれ!赤ちゃんの好みの味ですが赤ちゃんによって違うので一概には言えませんが甘みのあるものが食べやすいと言えます。かぼちゃやにんじん、さつまいもなどは野菜自体に甘みもあり食べやすそうに食べていましたよ。離乳食の初期におすすめのメニューですが10倍粥に野菜のペーストを混ぜてつくる野菜粥がおすすめです。食べにくい野菜もおかゆに混ぜると食べやすくなりますよ。まとめはじめてのママでもコツさせつかめば離乳食も進められます。10倍がゆや野菜のペーストなど赤ちゃんが食べやすい食材を選んで食べさせてあげるようにしていきましょう。難しいと思う人もいると思いますが難しいと思わなくても大丈夫ですよ。進め方や調理の仕方をわかっておけばやっているうちに離乳食はどんどん進むものです。赤ちゃんのペースに合わせて進めてあげてくださいね。