いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログスマートフォン用の表示で見るいつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログアレクサンダー・テクニークでラクになる日々この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2014-09-06キャシー先生語録~感情が起きたらキャシー先生合宿2014こんにちは!バイオリンのMiyukiです。時に厄介な、自分の気持ちへの対処法。助けになっているアイディアを、シェアしますね。感情は、生理学的な出来事。アレクサンダー・テクニークを使う以前のもの。「怒らないで済む」「悲しまないで済む」と思うことは人間のデザインに反している。感情は、悪い物ではない。全ての感情を歓迎して。感情は私達に必要なものだから。感情を止めることはできない。反応を止めることもできない。できるのは、感情の使い方を選ぶこと。反応するかを選ぶこと。怒っている自分に気づいたら「アレクサンダー・テクニークを使って自分の出来ることを知るために情報を集めることができる」と思えばいい。嬉しいものばかりとは限らないけど。全部受け取って、自分にやさしく、誠実に。そんな時に自分自身の面倒を見る方法は「お茶を入れる」とかで、かまわない。(5)はてなブログをはじめよう!vnmiyukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。