有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー207kcal塩分1.7gエネルギー・塩分は1人分です。大根は大きめの乱切りにする。鍋にサラダ油を熱して鶏手羽中を炒め、肉の色が変わったら大根も加えて炒め合わせる。(2)にだし汁を加え、煮立ったら(A)も入れる。煮汁が1/3量くらいになるまで煮詰め、にんにくとねぎを加えて、さらに中火で煮詰める。チェックポイント大根の乱切り皮をむいて縦半分、太い場合は縦に十文字に切る。端から不規則に、食べやすい大きさに切っていく。茶こしを使う1人分の汁物やおひたし、ごま和えなど少量のだしが必要な時に便利。茶こしに削り節を入れ(5gくらいが目安)、湯1カップを注ぐ。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。