テーマは頭の中をシンプルに。レッスンでは、体操だけでなく脳の仕組みや土台となってるもっと奥にあるものから整えていきます。頭がとても忙しくなってるとき物もどんどん増えていき無意識のうちにエネルギーも取られます。そんな状態のとき体操やストレッチでいくら身体を緩めてもすぐに元に戻ってしまうんですよ。何よりも大事な自分を一番心地よい状態にしておくことは最優先。KANONのピラティスはとてもやさしいから。心も身体もしなやかに快適になっていきます。