有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー384kcal塩分3.4gエネルギー・塩分は1人分です。料理・キッコーマンつくり方かきは流水で洗い汚れをとり、水気をしっかり切る。キャベツはせん切りに、きゅうりは斜め薄切りに、トマトはくし切りにする。(1)に(A)でころもをつけ、熱した油で揚げる。レモンぽんずをつくる。器にしょうゆとレモン汁を合わせておく。(3)を器に盛りつけ、(2)などお好みの野菜を添える。レモンぽんずにかきフライをつけていただく。※レモンぽんずはしょうゆ:レモン汁=2:1の割合がおすすめです。チェックポイントかきのふり洗いかきを万能こし器などに入れ、3%くらいの塩水につけて手で軽く混ぜ、さらにゆすりながら洗う。これを「ふり洗い」という。すると汚れだけでなく、ぬめりと生臭みも取れる。洗ったあとはペーパータオルなどで、水気をしっかり拭いて使う。キャベツのせん切り葉をはがして芯を取る。せん切りにしやすいように縦半分に切って重ねて丸め、端からごく細く切っていく。トマトのくし型切り縦半分に切ってから包丁をVの字に入れてへたを取る。切り口の中央から包丁を入れて等分に切っていく。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。