ココロのサプリ日経ヘルスの人気連載をお届けします雑誌『日経ヘルス』から、アドラー心理学に基づいた「ココロの救い方」を発信します。監修は心理セラピストの星一郎さん。多くの人の悩みを聞いてきた専門家の知見から、心の解きほぐし方を伝授していただきます。週初め、月に2回ほど更新していきます。心穏やかな1週間を迎えるために、ぜひ、この連載を皆さんの心のサプリメントにしてください。雑誌『日経ヘルス』から、アドラー心理学に基づいた「ココロの救い方」を発信するこの連載も9回目。ネット上のコミュニケーションサイトでは、特有の不安やイライラが起こりがち。実は手軽に「いいね!」をつけ合うようなやり取りの陰に、意外な落とし穴があるのです。「嫌われているかも?」という不安が強い人は、「嫌われたくない願望」がとても強いものです。その願望の中にこもる姿勢が、健全な人間関係を邪魔しているのです。不安は「未来志向」の感情。起きていない出来事を先取りして、あれこれ心配しているのです。「事実」と「想像」を切り分けましょう。そのための方法をお伝えします。イライラのもとはだいたいが人間関係。相手の言動の何かが、引っかかってしまうのです。イラつく関係を変えるコツを、アドラー心理学に基づいて心理セラピストの星一郎さんが解いていきます。イライラする感情を手放すコツは、自分では気づきにくい感情の「目的」を知ることです。「コンプレックス」から抜け出すにはどうしたらいいのでしょう。アドラー心理学の知恵を使って考えていきます。気分がうつうつして、何もする気にならない......。そんなふうに気分が落ち込んだときは、どうすればいいのでしょう。雑誌『日経ヘルス』から、アドラー心理学に基づいた「ココロの救い方」を発信します。何かに失敗したり、うまくいかないことが続いたりして、自分が嫌になってしまう......。そんな「自分を責める気持ち」から抜け出す方法を考えていきましょう。雑誌『日経ヘルス』から、アドラー心理学に基づ...有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。日経ARIAでは「完璧なリーダーを目指さない『最強チームの作り方』」をテ...学び【ラウンジで交流】あなたの「学び直し」教えてください12月号特集「今こそ大学へ!リカレント教育で学び直し」、いかがですか。【ラウンジで交流】ぐっすり眠るための私の方法11月号特集「45歳からの最高の睡眠」、いかがですか。