TOPはじめての方へコンセプトまず当ジムは「短期集中のダイエットジム」ではありません。リバウンドしてもいいから、とにかく「体重という数字を落としたい」という方は、他ジムを検討された方がいいかも知れません。当ジムは「キレイで健康になるための知識と習慣の提供」を理念として活動しております。トレーニングや食事に関して万能な方法はないと思っております。大切なのは「お客様の目的に対してその方法が合致しているかどうか」だと考えております。そのため、ジム選びの際には「お客様の目的とジムの提供するものが合致しているかどうか」を基準にお選びいただけたらと思います。した効果を得る・満足感を得るためにはご自身の目的やお悩みに対して、提供されるものが合致しているかどうかにかかっています。目的によっては(短期で体重という数字を大幅に落としたいなど)、他ジムの方がよい結果が得られるかも知れません。どちらのジムをお選びになるにしても、近いから・安いからだけで選ぶのではなく、HPをしっかり読み込む・体験を受けて疑問点をクリアにするなどしてよくご検討されることをお勧め致します。『脚を細くしたい』という方がいたとしたら、当ジムでは多くのトレーナーが行っているような「スクワットをしましょう!」という事は致しません。脚が太くなっている原因も様々なので、ただやみくもに鍛えても、より太ももの筋肉が発達し太くなってしまう事があるからです。骨の並びや動かし方が崩れているために過剰に使われる部位は発達して太くなり、使われていない部位は脂肪が付きやすくなり太くなっているケースもあります。太っていない女性でも股関節が使われていないために前ももが張ってしまい太くなり、お尻がぺたんこなケースも多いのです。よって、原因に対して適切なアプローチをしていく事で、しっかりと結果が出ます。パーソナルトレーニングの醍醐味はオーダーメイドのアプローチです。チェーン店に多い未経験のトレーナーによる数ヶ月の研修でマニュアルを覚えただけのトレーニングでは解決できない事も多々あります。一度、当ジムのトレーニングをご体験ください!各種トレーニングウェイトトレーニングバーベルやダンベル・マシンなどを使い、筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。代謝を上げ太りにくい体をつくっていきます。アウトラインを整え、より女性らしいカラダになります。ダイエットとボディメイクBFR(加圧)トレーニング腕・脚の付け根を加圧して血流を制限することで、運動の代謝物質である乳酸が溜まり、脳下垂体を刺激することで成長ホルモンが出ます。効果としてダイエット・筋力アップ・美肌・冷え性改善などがあります。関連のブログ記事BFRトレーニング2~概要~BFRトレーニング3~効果~BFRトレーニング4~2つのストレス~マスターストレッチピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエなど様々な要素をたくさん取り入れたメソッド。元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、身体のバランスの強化などマスターストレッチは一般の方にとっては驚くほどの柔軟性を高め、身につけることができます。関連のブログ記事マスターストレッチ1~美脚・美尻~マスターストレッチ2~しなやかな脚に~TRX重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。ペアストレッチトレーニング後は気持ちの良いストレッチでリラックス。コンディショニングや姿勢改善も行っていきます。※画像は全てイメージです。※お申し込みはお問い合わせフォームからお願い致します。(セッション中は電話に出ることができません。