知りたいをもっと身近に。茶の実油の効能や効果は?使い方はどうする?通販で買う。茶の実油(ティーオイル)ってご存知ですか?知名度も低く世間にはあまり知られていないのでご存知で無い方も大勢います。茶の実油(ティーオイル)って美肌効果や健康効果にすごくいいんですよ。スポンサーリンク茶の実油の効能や効果は?そんな茶の実油ですがいったい何が身体にいいのかと言いますと。聞いたことがあると言う人もいるかと思います。女性の方ですと、美容やダイエットにオリーブオイルを使ったこともある人が多いのではないでしょうか?オレイン酸の含有の代表格と言えばオリーブオイルですしね。そんなオレイン酸ですがオリーブオイルの含有率が70~75%なのに対して茶の実油の含有率は80~85%にもなると言われています。オリーブオイルを摂取するよりも茶の実油を摂取した方オレイン酸をより多く取り入れることが出来るんですよ。ちなみに、オレイン酸は不飽和脂肪酸ですので血中のコレステロール値を適切に保つ働きがあるんですよ。悪玉コレステロール値を下げる働きをしてくれるということですね。悪玉コレステロール値が高いとDNAを損傷してしまいますので、がんや動脈硬化の原因にもなります。高血圧や心疾患、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。腸の働きを活性化してくれるのでお通じも良くなり便秘解消にも繋がるんですよ。それに美肌効果もあります。オレイン酸が不足すると肌がカサカサになったりサメ肌になったりと良くないことばっかりなので肌を健康に保つためにもオレイン酸は必須です。茶の実油にはビタミンEが多く含まれています。ビタミンEは高い抗酸化作用があるんですよ。美白やシミ予防、血流の改善などの効能もあります。お茶というところでしょう。カテキンも多く含みます。カテキンは悪玉コレステロール値を下げてくれますし、体脂肪の低下にも作用します。体脂肪が気になる方にも効果が期待できますし、がんの予防に抗菌作用もあります。他にも、リノール酸やコエンザイムQ10、βカロテンも含まれているんですよ。茶の実油はかなり優秀な健康油になります。その内「茶の実油ダイエット」なんて流行るかもしれませんね。茶の実油の使い方はどうする?それでは茶の実油はどのようにして使えばいいのでしょうか?基本的にはオリーブオイルと同じ使い方で大丈夫ですよ。そのまま飲んでもいいですし(飲み過ぎると気持ち悪くなるので注意が必要ですが)料理に使ったっていいです。ポテトサラダなどに軽くかけてあげても風味が出て美味しいですよ。そんな中で特におすすめしたいのが「魚のカルパッチョ」ですね。イワシやサバ、サンマなどの青魚に脂に多いドコサヘキサエン酸(DHA)とエイコサペンタエン酸(EPA)を一緒に摂取するのが生活習慣病の予防により効果があるので合わせて食べるとよりいいですよ。カルパッチョまで作らなくても普段の生活で魚を食べることを心がけるぐらいでもいいですよ。スポンサーリンク栄養面とか関係無しになら、個人的に好きなものはトーストです。お皿に茶の実油に塩を入れて焼いたパンをちぎってつけて食べるのがおすすめですね。これは普通はオリーブオイルでやる食べ方ですが茶の実油でもいいですよ。茶の実油は通販で買うのがいいそんな茶の実油ですが、世間に知れ渡られて無いためかそもそもの流通量が少ないのかスーパーなどに置いてあることはほとんど無いです。専門的なお店ならあるかもしれませんが探すのも大変です。手に入れるには通販を利用するのが1番いいですよ。(2018/1/22時点)さいごにまだまだ知名度も低い茶の実油ですが健康維持や美容に持って来いの健康油です。身体にいいものを取り続けることが大切ですね。茶油はかの楊貴妃も愛した品と言われているもびっくりした事実ですね。・冷え性にはストレッチが効果あり。お風呂で足をほぐそう。方法は?・冷え性には生姜がおすすめ。間違いな使い方は?食べ方はどうする?・小豆でカイロを手作りしよう。daisuke関連記事バイクにスクーターで防寒は必要。対策は?防寒や防水でおすすめは?寒さも身にしみる季節になりました。通勤などでバイクを使うのも憂鬱な時期ですね。スクーターにそんなにお金をかけたくない。思ってしまいますよね。防水対策まで出来る便利な方法を教えちゃいますね。これは私が普段使っている方法なのですが、見た目を気にしないという方がいいです。ダサい部分もありますし(笑)記事を読む幸せとは何か?自己満足から始める。幸せな人生になる方法とは。幸せの定義は人それぞれです。幸せを感じていない人。なんでこんなにも違いが出てくるのでしょう?記事を読む乾燥肌は化粧水を体にも使おう。タイミングはいつがいい?コスパは?乾燥肌ってツラいですよね。冬は空気も乾燥するので肌の乾燥にも拍車がかかりますね。寒いので暖房器具も使うのでなおさら乾燥してしまい...記事を読むトイレの黒ずみで底はどうすればいい?おすすめは?さぼったリングも横着するとトイレに出来るイヤなヤツ。「黒ずみ」って本当に厄介ですよね。お前がさぼったから出来たんだぜみたいに言われてる気がして後ろめたい気持ちにもなりますしね。そのまま放置してたら普通に掃除しても落ちないなんてことになっていることもありますので本当に厄介です。トイレの底の水が溜まっている部分に出来たのなんてどうすればいいのと思ってしまいますね。そんな時にふと思いついて試しにやってみたら綺麗になったのでその方法を紹介しますね。本当なら写真があれば良かったのですが、思いつきでやったために無いのが残念に思います。記事を読むバイクの防寒で下半身はどうする?膝が冷える。冬のおすすめは?バイクを乗る人にとって冬ってツラい季節ですよね。空気が澄んでいるのでそこは良いんですけど、通勤などで使う場合は寒さがツラいんですよね。記事を読む紫外線で目から日焼けするって本当?サングラスを。パンダを防ぐには紫外線が気になる季節になってきました。この時期になるとどうしても気になってしまうのが日焼けですよね。日焼け止めのクリームなんかは必需品ですね。紫外線対策で日焼け止めのクリームを塗っていてもなぜか日焼けしたみたいになってしまう。そんな時は目を気にしてみた方がいいかもしれません。記事を読む紫外線の目への影響は?対策はどうする?コンタクトレンズでもOK?太陽の日差しが強くなってきましたね。なってくると気になるのが紫外線です。実は肌のケアだけでなく紫外線は目への影響もあるんですよ。記事を読む仕事した後の足が臭い。本当に足の匂いが臭いのってイヤを通り越してどうしたらいいのか分からなくなります。長時間靴を履いた後なんて最悪です。そんな場面もありますよね。人様のお宅に上がらなきゃいけない時は本当にごめんなさいと思ってしまいますし、行きたくないです。私はやっとその絶望から開放されました。記事を読むコスプレで男装をする胸はどうする?潰し方は?胸潰しでガムテープはコスプレで男装する時に気になるのが「胸」ですね。しても胸のせいでキャラの再現度が変わってしまったりもするものです。男性キャラのコスプレをする時に胸はどうすればいいのでしょうか。記事を読む牡蠣の栄養は健康の維持に最適。効能は?ダイエットの補助にも。牡蠣の旬といえば冬ですよね。「海のミルク」と言われるほど、クリーミーでマイルドで美味ですね。牡蠣は栄養価も高く優れた食品なんです。そんな牡蠣は健康という観点からはどうなのか?知りたくないですか?記事を読む消化の良い食べ物を風邪の時に。食べないのは大丈夫?ゼリーは......ゴールデンウィークでカップルにデートは?陶芸体験を東京で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿シルク・ドゥ・ソレイユは子供とOK?サーカスとの違い。何歳から?シルク・ドゥ・ソレイユのキュリオスの東京公演に初めて行った。感想カップラーメンミュージアムは子供もOK?楽しみ方は?身長制限も。東京へ車での旅行で駐車場はどうする?コインパーキング。鶏レバーの下処理は必要あるのか?栄養を逃さない。115ビューささみの筋のとり方は?筋取りで簡単な方法。111ビューニラは生で食べられるの?おすすめのレシピは?栄養も豊富なんです。78ビューあん肝を家で楽しもう。