2019スポンサーリンクスーッとした清涼感のある味と香りが特徴的なミントティー。まとめミントティーの効果とは?ミントに含まれるさまざまな成分は、私たちの心と身体にすばらしい効果をもたらしてくれます。その効果を詳しくみていきましょう!リフレッシュ効果ミントに含まれているメントールという成分には覚醒作用があり、脳に刺激を与えて集中力や記憶力を高めてくれます。眠気覚ましのガムにミントの香りが使われているのはこのためです。頭をすっきりとリフレッシュすることができます。リラックス効果メントールには覚醒作用と同時にリラックス効果もあるのです!脳内で分泌される幸せホルモンのひとつであるドーパミンを増やす働きがあります。ドーパミンはストレスホルモンの分泌を抑制してくれるため、イライラや不安の解消につながります。胃腸の調子を整える消化促進効果があり、胃のむかつきや胃もたれなど消化器系のトラブルを改善してくれます。食べすぎちゃったかな?というときは、食後にミントティーを飲むのがオススメです。胃の不快感を軽減することから、乗り物酔い対策にもなります。症状の緩和に役立ちます。冷え性改善メントールは血液の循環を促進する効果があり、冷え性の改善が期待できます。よって身体を内側から温めてくれるので、血行不良によるお肌のくすみにも効果的です。皮脂分泌を抑えて、お肌を引き締める働きもあります。痛みを和らげる筋肉の緊張を和らげ、痛みの原因物質を抑制する働きがあるため、頭痛や腹痛、生理痛などを緩和してくれます。ストレスやイライラからくる頭痛には特に効果があるそうです。鎮痛剤に頼る前に、一度ミントティーを試してみてはいかがでしょうか。アレルギー症状や炎症を抑えるアレルギーを引き起こす原因といわれているヒスタミンの発生を抑えてくれる効果があります。花粉症やアレルギー性鼻炎、かゆみ、皮膚炎などのつらい症状を緩和してくれます。ミントティーの清涼感のある香りを嗅ぐだけでも、鼻づまりをすっきりさせてくれるはずです。口臭予防ミントには強い殺菌力・抗菌力があるので、口臭対策でミント味のガムやタブレットを使用する代わりに、食後にミントティーを飲むのもよいですね。あるということは、ミントティーを寝る前に飲むのは実はオススメなのです!気持ちが落ち着いて、質の良い睡眠へと導いてくれることでしょう。カフェインも含まれていないので安心です。ホットでもアイスでもおいしく飲めるミントティーですが、身体を温める働きがあるので、これから寒くなる時期には、寝る前にホットミントティーを飲むのがよいでしょう。はちみつやレモンとも相性が良いので、お好みで加えてみてください。ミントティーには利尿作用があるので、飲み過ぎには注意しましょう。ミントは比較的刺激の強いハーブになりますので、飲み過ぎるとお腹を壊すこともあるそうです。母乳の出を悪くしてしまう作用があるため、妊娠中や授乳中の摂取は控えましょう。まとめ何かと忙しくなる年末年始は、ストレスが溜まることで胃腸の調子を崩しやすくなります。大手エステサロンに10年以上勤務し、その後美容皮膚科に勤務。新しいものと美容、節約・時短が大好きです!でもたまにちょっと美味しいもの食べに行ったりします。このサイトでは気になったことや生活に役立つことを発信しています。