遊んでいた犬が私のもとに駆け寄ってきました。「すみませーん」と遠くから飼い主の声が。可愛いひとコマでした。平林さんのマーマレードとっても美味しかった音声さん手作りのジャム。「家族にも大好評でした」とお伝えしたら今年は大きな瓶でたくさんくださいました。ありがとうございます。柑橘類はビタミンCがたっぷり。寒い季節には風邪予防にもなりますね。パンに塗ったりヨーグルトに混ぜたり紅茶にも入れてみようかな。楽しみながらいただきます。“専門医がすすめる健康体操”は「肩こり・肩の痛みを解消しよう」です。姿勢が悪かったり、肩を動かさないでいると肩コリや痛みにもつながります。すれば?普段から正しい姿勢をとることや背中の筋肉や骨盤を動かす事がポイント。NHK教育テレビ今夜8時半~お送りします。体操で気持ちよくなりましょう!2009/12/0112月12月の朝。カレンダーをめくって時計の日付を合わせよう。