米粉123次の10件10件表示30件表示たらと冬野菜の米粉シチューみそ風味217Kcalたらは、白身魚の中ではビタミンA、D、Eが多く含まれています。ビタミンDは、体内でカルシウムとリンの吸収を高め、血中でカルシウムとリンのバランスを調節します。骨粗しょう症や虫歯を防ぐ働きがあります。米粉ほうじ茶風味の米粉どら焼き231Kcal塩分控えめ米粉は良質なたんぱく質や必須アミノ酸が多く含まれていて、栄養価が高いです。小麦粉と比べて低カロリーにもかかわらず、消化が緩やかなため、血糖値の急激な上昇がなく腹持ちがよいのも特徴です。粒あん抹茶風味の米粉フィナンシェ196Kcal塩分控えめ米粉には、アミノ酸スコアの高い良質のたんぱく質が含まれていて、小麦粉の約1.5倍です。腹持ちもよく、米粉の水分含有量は小麦粉より高く、しっとり仕上がります。米粉ときな粉のクッキー88Kcal塩分控えめきな粉は消化がよく、良質のたんぱく質を含んでいます。ビタミンB1やB2などのビタミン類、カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄分などのミネラル類や食物繊維が豊富なので、便秘の改善などに役立ちます。黒ごまの米粉クッキー77Kcal塩分控えめごまの植物性脂肪は、リノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸で、コレステロールを減らす作用があります。ミネラルも豊富で、肌につやを与えてくれます。練りごま(黒)米粉のセサミクッキー35Kcal塩分控えめ栄養の宝庫と言われるごまをたっぷり使ったクッキーです。ごまは良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルやごまに含まれる抗酸化物質セサミノールが豊富で、老化や生活習慣病予防などの作用があります。いりごま(黒)米粉のパンケーキ175Kcal塩分控えめ米粉は水分を吸収しやすくダマになりにくいのでなめらかなケーキ生地ができます。米粉ならではのもっちりした食感は、食べごたえ十分で腹持ちもよく、朝食にも適しています。季節のフルーツを添えたりバリエーションは豊富です。米粉のロールケーキ241Kcal塩分控えめロールケーキはクリームが多いので高カロリーなものです。米粉を使用することでカロリーを抑えられつつ、米の持つ栄養を補えるのが利点です。日頃のお菓子のレパートリーに入れてください。生クリーム米粉のケーク・サレ197Kcal塩分控えめ米粉にはほとんど含まれていないビタミンAとビタミンC。鶏肉には体内でビタミンAの働きをするレチノール、かぼちゃにはビタミンCが豊富に含まれているので栄養バランスが整えられる一品です。米粉のツナクリームコロッケ286Kcal塩分控えめ米粉のエネルギーは小麦粉に比べてやや低い程度ですが、米粉は油の吸収率が低いので、低カロリーでヘルシーな揚げ物料理になります。米粉の衣は、ねばりがなく、サクッとした食感が楽しめます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。