miho1ara「食べてうつぬけ」レビュー!不調が続く人は読んでみようツイートシェアはてブLINEPocket女性うつの治療中で薬を飲んでいるけど、なかなか良くならない。女性ちょっと心や体の調子が悪いけど、病院行くほどでもない気がする。こんなことがありませんか?なんとなく、少し体の調子が悪いから、すぐに病院に行くという人ってそんなにいないと個人的には思います。睡眠をたくさんとったり、自分でできることをしたり、今ではインターネットもありますので、自分の症状を検索にかけて調べる人が多いのではないかと思います。私もよく体調が悪いと検索するのですが、最近よく「それはうつかも...」と出てきます。数年前に比べるとすぐに「あなたはうつの傾向があるかも...」って出てくることが増えたような気がします。それで心配になって早いうちに病院に行くのも一つの手ですが、今回は「食べてうつぬけ」という本をオススメします。楽天ブックスAmazonKindle病院に行くほどではない気がするけど、体調が悪い病院に行って薬を飲むのに抵抗がある病院に行かずに、家でできることで何かいい方法はないかなと思う人にはヒントになることがたくさん書いてある本だと思います。この「食べてうつぬけ」は、薬をやめて食事療法を推奨するという本ではなく、食事改善にも目を向けてみようという本です。私自身も今は抗うつ薬をやめることに挑戦していますが、ちょっと調子が悪い時にこの本は今後めちゃくちゃ役に立ちそうだなと思いました。うつ持ち、うつっぽい方には新しい視点をくれる本なので、ぜひ一度読んでみてほしいです。今回の記事は、うつ持ち(今はやや回復傾向)の私が「食べてうつぬけ」を読んで、タメになったこと、感想をお伝えします。いう道のりの前に、食事改善してみてはいかが?と思わせてくれます。うつっぽい症状でも、うつじゃなくて、単純に栄養不足であったり、体に必要でないものを取りすぎていたり、吸収が悪くなっていたりということが考えられます。普段の食事を見直してみようよ!というのがこの本の趣旨です。普段バランスの悪い食事をしていると自覚のある人は、病院に行く前に食事を見直すだけでかなり改善するかもしれないということです。毎日3回の食事、これをちょっと気をつけるだけで、体調が良くなる可能性があるなら、やってみて損はないなぁと個人的には思います。東洋医学的な考え方を学べる日本で病院に行くとなると、だいたい西洋医学の治療を受けることになります。西洋医学とは、「原因を究明してやっつけるもの」であり、多くは症状が出てから治療するというような症状に対して治療するというもの。熱が出たら、熱を下げる薬を出すというようなものです。それに対して、東洋医学とは、「自己治癒力を高めて治す」というものであり、人間はもともと自然治癒力を持っているので、その免疫力を高めるという考え方。熱が出たら、それは体が体温をあげて、菌を殺そうとしている、という考え方です。東洋医学では漢方薬が処方されることが多く、これらは自己治癒力を高める手助けをするもので、西洋医学の症状そのものを抑える薬とは違います。この「食べてうつぬけ」では東洋医学についてのことが結構多く書かれています。私たちは基本的には西洋医学の中にいるので、自ら勉強しないと、東洋医学にはなかなか触れることができません。食事だけではなく、東洋医学の考え方、超基本を学ぶにも、この本は役に立つと思います。薬をあまり飲みたくないと考える方にはこの本に書いてある栄養のことや東洋医学的な考え方はものすごく勉強になるのでオススメです。事例が豊富なので、自分にあてはまるものがあるかもこの本にはいろんな症状の事例が紹介されています。診断された人が食事改善によって、体調が改善したという事例を漫画で紹介しているので、不調が続いていたり、上記のような診断をされている方、可能性のありそうな方はぜひ手にとってみてください。今の不調が食事で改善するかもしれない、しかも毎日口にする食事で変えられるなら、やってみる価値は大ありだと思います。面白いのが、この事例の方たちほとんどの方がどんどん痩せていっていること。単純に炭水化物を控えめにする食事だからということもありますが、きっと栄養素的にも足りないところを補えているので、痩せていくのだと思います。この本を見て、食事改善をして、不調が改善し、しかも痩せてスッキリするのは、ありがたいですね。抗うつ薬飲んでいる人は体験していると思うのですが、太りやすくなりません?それがスッキリするのはとても嬉しいことです。お子様の発達障害...鉄欠乏があると症状が出やすくなることがあります。診療室においたところ、患者さんから「うちの子まさにこれ!」「私のことかと思った」「この本はどこで買えますか」といった反響が続いたので、各部屋で付き添いの方が読めるように追加購入しました。2018https://twitter.com/jbiSwqGtRe6KNdN/status/1079357484983189504ココロの不調を食べ物から改善しよう、というこの本。栄養素について丁寧に書かれていて、しかもわかりやすくてスイスイ読めちゃいます。2018心や体は、飲み食いしたものにもけっこう影響されている。メンタル病む方は特に。いう本を読むとよくわかります。普通の病院でも、このような見方を取り入れるようになれば、医療費削減出来るよなぁ、とか自殺とか減るよなぁと思っています。2017「食べてうつぬけ」はレシピ本、医学本どちらとしても使える最後に、「食べてうつぬけ」はマンガで分かりやすい、読みやすいです。上にも書いたように、事例もたくさん載っていますので、家で1冊保管し、レシピ本にも使えますし、家庭の医学本の代わりにもなると思います。一度手にとってみてください。楽天ブックスAmazonKindleあわせて読みたい*私が東洋医学に興味を持ったきっかけ、フィリピンの旅。不可解な世界ですが、興味のある人はどうぞ。→霊障除去でうつやパニック障害が治るのか*体験談ですが、私は薬を飲むことでうつが悪化した気がします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト教員が感じた学校教育あるある「激励」は時に凶器と化する遅刻の時間には厳しいのに、残業の時間がゆるい日本RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.4.11「死ぬ辞め」は日本を変えるパニック障害2018.7.26パニック発作の予防法パニック障害2018.7.29パニック発作は突然起こるみほの自己紹介みほといいます。働き方、生き方を見直し、これからは自分のやりたいことを自分のペースでやりたいと思うようになりました。ここでは主に学校のこと、精神疾患のこと、生き方について書いていきます。私はこの本を読んで、ブログを書くことに興味を持ちました。メールアドレスを登録するだけでAmazon1位獲得の書籍が無料で読めます。あるその後のしつこい勧誘もなく、無料で読めるので損はないです。金額的にも内容的にも、私のおすすめです。今はブログなどの発信と興味のあることをいろいろやって生きている。