ジムに通いはじめて4ヶ月になりますが痩せるどころか2キロも太ってしまいました。体脂肪は最初とかわっていません。下半身のサイズダウンのボディメイクをしたいのですが、何がいけないのかアドバイスをお願いします!今は体重44キロ、体脂肪率23%です。週2,3回のペースで通っていてメニューはこんな感じで行っています。公式ブログ記事を読む食事とボディメイク|Shapes(シェイププス)静岡本店こんにちは!Shapes静岡本店の飯田です。「ジムに何年も通っているのに、体重はまったく変わらない」「油抜きや炭水化物抜きをしてほんの少ししか食べてないのに、どんどん脂肪がついていく...」こんな経験ありませんか?そんな悔しい思いをして、カラダの変化をあきらめかけている方を大変多く目にしてきました。Shapes(シェイプス)では、そんな方々のお食事面もお手伝いさせて頂きたいと思っています。エクササイズだけでなく、生理学に基づいた食事方法をトレーニングに連動させてダイエットしていきます。ごはんも大量に食べるわけではありませんし間食もしません。痩せまいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございます毎回大好評のダイエット相談Q&Aですが、今回は運動をしっかりしているのにやせないとのご相談ですダイエット相談Q&AQ、155cm、60kg前後の高2の女子です正直、わたしがどうして痩せないのかわかりません。(>_<)ごはんも大量に食べるわけではありませんし、間食はまったくしません。生活習慣もそれほど悪くありません。それに部活も運動部で週3あります。ダンス部なのですが講演前には毎日部活があります。中学時代はバスケ部でとても厳しかったので週7ありました。公式ブログ記事を読むShapesGirl岐阜店、本日オープン。train...筋トレの効果を上げるのは○○!!長時間は逆効果!最新記事ShapesGirlカンファレンス開催。ready?あなたの心は何で満たされてますか?シェイプスガールってなに????岐阜店のトレーナーが、渋谷本店に定期研修にいらっしゃいました。正直なカラダ20回のトレーニングで二の腕(片腕)ー3.6cm減!流行とは??ShapesGirlシェイプスガール/シェイプスShapes/ボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム・公式ブログボディメイク&ダイエットをもっと、ファッショナブルに!ダイエット&ボディメイク=ファッション。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディメイキングできるのは、トップモデルご用達、ボディメイク指導歴20年超、トップモデルのボディメイク駆け込み寺パーソナルトレナーおぜきとしあき直営の、女性専用Shapes(シェイプス)ボディメイクジムのみです!・女性らしくきれいに痩せたい。・確実にダイエットにしたい。・モデルのようなきれいな体型に。・ファッションを楽しめる体型に。“ボディメイク&ダイエット=ファッション”、これは、モデルや女優タレントを多数パーソナルトレーニング指導してきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきのパーソナルトレーニングだからこそできるのです。20年超のパーソナルトレーニング指導歴、ボディメイク&ダイエット実績多数で、全くのボディメイク初心者、運動やトレーニングが苦手な方、過去に色々なダイエットで満足いかなかったの方も安心です。やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。きれいに痩せるダイエット、ファッションを楽しむようなボディメイク、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”とお考えの方は、あれこれ遠回りせず、すぐに、パーソナルトレーナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)にはじめから全てお任せいただくのが一番です。Shapes(シェイプス)、女性専用ボディメイクジムは、必ずパーソナルトレナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)であることをお確かめください。Shapes代表おぜきとしあき女性らしい体型になるボディメイク&ダイエットは?どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。痩せなかったり、筋肉がゴツゴツしたり、きれいなラインが作れなかったり、モデルさんのようにすらっとしたモデル体型ならなかったり・・、ボディメイクの基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいます。