ボロは着てても心は錦3丁目。2019年8月4日の記事一覧ボロは着てても心は錦3丁目。他人と競争するの嫌い♪自分と競争するの好き♪そんな怠惰走者的日常3歩進んで2歩下がる、っと。的走り月間走行距離が150キロ行くか行かないかくらいの今日この頃。毎週水曜日にミドルペース走、土曜日に月2くらいでロングペース走をしていましたが全く、一切合切、やめてしまいました。様々な噂が飛び交っているようです。ま、逃亡説近いですかね(笑)。しんどくて走れません。加齢にやられて諦めています。そんな中、環境が変わればちっとわ走るかもと8月の頭に御嶽方面に行ってきました。岐阜のサークル合宿の仲間に入れてもらいました。一宮駅でピックアップしてもらいおよそ3時間ちょい。標高1300mの開田高原で身体ならしです。立派なトラックがありました。私わトラックでわ走らず近くのクロカンコースへ。中学生が沢山練習していました。若いっていいね(笑)。1周が2キロちょいのコースで木陰も多いので涼しく走れました。走りたかったのですが時間が無くてコースまでの往復とコースランで16キロほど走りました。終ってからわ近くの川でアイシング。水、冷たっっっ!痺れて長い時間は脚を入れてられないくらい冷たかったです。お昼わ地元のお蕎麦屋さんで名物「そば雑炊」をいただきました。中に入っているのわお肉かと思いきや「そばがき」。白い粒々わそばの実だそうです。長芋も入っていてとろみがあり美味しい。冷たいざる蕎麦に手が伸びそうでしたがこちらにしてよかったです。そこから御嶽チャオに移動。以前わ栄華を誇っていたであろうスキー場チャオの建物わ閉鎖され廃墟と化していました。自販機もトイレもなし。さびれた感じがコワイくらい。ウッドチップのコースとクロカンコースがあるのですが午前中の疲れもあってゆっくりしか走れず。おまけに2周走ったところで雨が降り始めました。雨宿りしていましたが止む気配もなく撤収しました。雨が降ったら気温がぐっと下がりさむいさむい。この時期に寒いなんて贅沢な発言だけど、寒かった。宿に戻ってから諦めきれず6キロジョグしてランわ終了。この日わ何とか合計で30キロ走りました。温泉に入って、合宿的な食堂(笑)で夕飯を食べて早々と休みました。御嶽濁河スポーツセンターについて述べておきます。設備が整っていて感動しました。お部屋わ畳の合宿的部屋でしたが、施設内のトイレわ全てウォシュレット付き。温泉わ狭いけど夜11時まで入れる。シャンプー、リンス、ボディソープあり。食事わセルフサービスですがメニューが良く考えらえていて美味しい。アスリート向きで2日目の昼わ鶏胸肉の卵とじもありました。疲労回復効果ありですよね。栄養士さんが付いていてカロリーや栄養素がきちんと考えられているんでしょうね。サラダがついてくるし、揚げ物ないし。スティックコーヒーも飲めるし、牛乳もおいてあるし(これすごいかも)。ご飯と汁わおかわり自由だし。あ、ビールも頼めますよ(笑)。設備としてわ乾燥室がすごかった。干すところがあって洗濯機も沢山。靴乾燥機が5台くらいあったのにわ感動しました。部屋にあるハンガーの数も多い。アスリートに嬉しい配慮(笑)。トレーニング室もあって筋トレ用のマシンなどなど揃っています。予約しておけば有料で低酸素室も作ってくれます。私がどうしても利用したかったのが「高酸素カプセル」です。今まで利用したいと思ってもなかなか機会が無くて、しかも驚きの「320円」!!!一桁違うんぢゃないの?と思う値段でしょ。スケジュール的に厳しかったのですが、2日目の朝ご飯の後にねじこんで体験しました。途中耳がキンキンして痛かったですが唾を飲み込むようにすると直りました。所要時間およそ1時間半でした。その後すぐに筋肉痛が治るとかゆーことわ無かったですが、なんだか身体が元気。帰宅時にいつも荷物が重くて辛くてダーリンに迎えに来てもらうのですが今回わ「迎えわいりません!」と元気(笑)。高酸素カプセル効果でしょうか?とにかく嬉しいお値段でした。近くにわ御岳を望める立派なトラックもありました。学生さんがいっぱいいました。2日目わ宿舎周辺を各自ラン。12時リミットということでそこいら辺をジョグ。坂しかないので(笑)、もうキロ8。途中で市営の露天風呂に立ち寄り入浴したりしてました(笑)。御岳山の登山口付近まで行ったりもしました。所々に滝もありましたよん。宿舎に帰り温泉入ってご飯食べて。暑い暑い下界に帰ってきました。帰って来たくなかったよ〜(笑)。まともなペース走トレーニングとかわ全くできませんでしたしただただジョグしていただけですが、それでも環境が変わって楽しかったしいい刺激になりました。走れなかったけど高橋尚子が名付け親のボルダーロードとかゆーコースもあるみたい。坂道ばっかりだけど^^;。御嶽濁河トレーニングセンターわ工事中で9月にわツインのバストイレ付の部屋が10室できるそうです。車以外で行けないけどまた行ってみたいなー。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。