レストラン・カフェキウイスムージーの人気レシピ10選!ダイエットにおすすめバナナや豆乳で!2019.03.25キウイに多く含まれる葉酸、妊娠中の人や動脈硬化予防にも注目のビタミンです。南国の雰囲気溢れる人気のスムージー、バナナ・牛乳・豆乳・ヨーグルトなどをメインに使うレシピも多いので、ダイエットにも効果ありです。今回は人気のキウイスムージーレシピをご案内します。美味しい上に体にもグッドで言うことなし人気のキウイ・スムージー・レシピ1「キウイのグリーンスムージー」キウイのグリーンスムージーは、ダイエット時の栄養補給としてもグッドなドリンクです。ダイエットの空腹を紛らわすだけのドリンクではなく、とっても美味しいスムージーです。【準備する材料(1人分)】グリーンキウイ1個・小松菜20~30g・バナナ0.5~1本・牛乳(豆乳でもOK)100ml位・はちみつ適量。【作り方】1キウイとバナナは皮をむいてざく切りにします。小松菜は1~2cmの長さに切りましょう。2カットしたキウイ・バナナ・小松菜・牛乳(豆乳でもOK)・はちみつと氷も一緒にミキサーで攪拌して、トロリみがでたらグラスに注いで出来上がりです。ダイエットの際のドリンクとして試してみてください。関連記事キウイの人気レシピ8選!簡単スイーツ・ジュースなど!サラダにも!キウイを使った人気の簡単レシピを紹介!スイーツ・ジャム・サラダ・ケーキ・ジュース・酒など色んなレシピを料理やスイーツづくりをしたことがない方でも分かりやすいように簡単レシピを説明していきます。最後まで読んで人気のキウイレシピを試してみて下さい。https://www.instagram.com/p/BvEbOcXHYUZ/キウイとヨーグルトと言う鉄板の組み合わせ、定番のスムージーですね。ダイエットの際のドリンクとしてもOKです。【準備する材料(1人分)】キウイ1個・ヨーグルト30~50g・牛乳(豆乳でもOK)100ml位・はちみつ(砂糖でもOK)適量。キウイはカット後に冷凍しておくと美味しいですよ。【作り方】1キウイを適当な大きさにカットしてミキサーに入れます。2ヨーグルト・牛乳(豆乳でもOK)・はちみつを加えて撹拌します。2充分に攪拌できたら、グラスに注いで氷を浮かべて、あっという間に出来上がりです。ダイエット中のドリンクとしてどうぞ。人気のキウイ・スムージー・レシピ3「キウイとバナナのスムージー」@さんの投稿キウイとバナナの組み合わせスムージーです。バナナはスムージーメニューにおいては、定番のフルーツです。そこに、リンゴが加わることで爽やかさも出てきますね。【準備する材料(1人分)】キウイ1個・バナナ1本・リンゴ1/4ケ・お水150ml位。甘みが足らない時は、はちみつか砂糖を足してください。【作り方】1キウイとバナナの皮をむいて、リンゴはそのままで適当にカットしてミキサーに入れます。2お水をミキサーに加えて、充分に撹拌しましょう。3攪拌できたらグラスに注いで、氷を浮かべて出来上がりです。果物が残っていたら、トッピングに使いましょう。冷凍したキウイを使って作るスムージーです。材料もシンプルですし、あっという間に出来上がってしまいます。【準備する材料(1人分)】冷凍したキウイ1個・はちみつ少々・豆乳(なければ牛乳でも)200ml位。【作り方】1冷凍のキウイ・はちみつ・豆乳の順番にミキサーに入れて、充分に攪拌していきます。2滑らかになってきたらグラスに注いで出来上がりです。トッピングにキウイの輪切りをつけると可愛いですね。人気のキウイ・スムージー・レシピ5「フルーツスムージー」@さんの投稿フルーツたっぷりのスムージです。【準備する材料(1人分)】キウイ0.5~1個・バナナ1本・リンゴ0.5個・はちみつはお好みで・豆乳(なければ牛乳でも)200ml位。その他、残っているフルーツがあれば一緒に入れてしまいましょう。【作り方】1キウイ・リンゴ・バナナの皮をむいて、カットしたらミキサーにいれます。2はちみつと豆乳をミキサーに加え、充分に攪拌しましょう。2滑らかになったらグラスに注いで、氷を浮かべて出来上がりです。残ったフルーツがあればトッピングに。甘酒仕様のちょっと変わったキウイのスムージです。アボカドが入ることでコクをだしています。ヘルシーなスムージーでおすすめです。【準備する材料(1人分)】キウイ1個・アボカド0.5個・甘酒(市販の甘酒でOK)200ml位。【作り方】1キウイとアボカドは皮をむいてカットして、ミキサーに入れます。2そこに甘酒を加えて、ミキサーを攪拌していきます。2スムージーが滑らかになってきたらグラスに注いで、氷を浮かべて出来上がりです。毎朝飲みたくなってしまう!南国の爽快さに溢れた口当たりもまろやかな、とっても美味しいスムージーです。【準備する材料(1人分)】キウイ0.5個・マンゴー100g・バナナ0.5個・ヨーグルト100g位・牛乳50cc程。分量は大体で大丈夫です。お好きな果物を増やしたりしても良いですよ。【作り方】1キウイ・マンゴー・バナナを皮をむいて、小さめにカットしたらミキサーに入れます。2ヨーグルトと牛乳を加えてミキサーを攪拌します。2滑らかになったらグラスに注いで、氷を浮かべて出来上がりです。人気のキウイ・スムージー・レシピ8「キウイとピーマンの健康スムージー」@narunaru3939さんの投稿キウイとピーマン、これは体に良さそうな大人の味のスムージーです。【準備する材料(1人分)】キウイ1個・ピーマン1個・お水150ml位。お味的に飲みにくいようであれば、牛乳やヨーグルトを加えることで、まろやかさが増すので飲みやすくなります。キウイの量を増やしても、ピーマンの味が緩和されますよ。【作り方】1ピーマンは種を取ってから一口大にカットして、ミキサーに入れます。2キウイも皮をむいてカットしたらミキサーに入れて攪拌し、良く混ぜ合わせます。2滑らかになったらグラスに注いで、氷を浮かべて出来上がりです。人気のキウイ・スムージー・レシピ9「キウイの美白スムージー」@さんの投稿ビタミンEとビタミンCがたっぷり入ったアンチエイジング用のスムージーです。美白にも効果抜群で、良いことばかりのスムージーですね。【準備する材料(1人分)】キウイ1個・ミントの葉10枚くらい・アーモンドミルク150ml程・レモン汁少々・氷ひとつかみ。【作り方】1材料全てをミキサーに入れて攪拌するだけです。2グラスに注いで出来上がり。キウイは皮ごとでも大丈夫なので、両端の硬い部分だけ切り取って使います。甘さが物足らないなら、バナナやはちみつを加えてください。野菜不足の方におすすめのグリーンスムージー。白胡麻が入ることでコクも出て、一味違うスムージーとなっています。【準備する材料(1人分)】キウイ1個・小松菜(ほうれん草やモロヘイヤでもOK)1束・牛乳50ml程・白胡麻大さじ1くらい。【作り方】1キウイと小松菜は、適当な大きさにカットしてミキサーに入れます。2そこに、牛乳と白胡麻を加えスイッチオン、充分に攪拌できたらOKです。3グラスに注いでいただきましょう。健康のために、ほうれん草やモロヘイヤを小松菜の代役にしないで、全部まとめて入れても良いですね。関連記事キウイの簡単基本の切り方!おしゃれな飾り切り方もご紹介!キウイは、簡単な切り方で手軽に食べられる果物ですよね。手を加えるだけでおしゃれな飾り切りも出来るんです。飾り切りが出来れば来客時やパーティなどでも活用出来ますよ♪今回は、皮も使えるキウイのオシャレ見えする簡単な切り方の基本をご紹介していきます!美味しい上に体にもグッドで言うことなし今回は、「キウイスムージーの人気レシピ10選!ダイエットにおすすめバナナや豆乳で!」と言うことで、キウイのスムージーを応用したレシピを10選でご紹介しました。ダイエットにも効果のあるキウイ、スイーツとしても美味しいし、バナナなどのフルーツやヨーグルトとも相性が良いので、いろいろアレンジを楽しんでください。どのレシピも簡単に出来るものばかりですし、ダイエットをしながらも、様々なお気に入りのキウイスムージーを試してみてくださいね。