まとめさば缶とさといもの美腸ポタージュのレシピサバ缶の臭みをなめらかにしてくれるのが秋ならではの里芋です。塩麹:大さじ1玉ねぎ:小1個ニンニク:2かけごま油:大さじ1豆乳:400ml水:200mlパセリ:10g顆粒昆布だしのもと:大さじ1塩、ブラックペッパー:少々さば缶とさといもの美腸ポタージュの作り方1)熱した鍋にごま油を引いて、あらみじんにしたニンニク、玉ねぎをしんなりするまで炒めます。2)サバ缶を汁ごと投入します。サバ缶はしっかりと炒めてあげることでにおいは飛ぶそうです3)里芋を電子レンジ(500W)で4分間加熱します。4)1で炒めた食材と残りの食材、豆乳、水、そして里芋をミキサーに入れたらパセリを入れて10秒ほどかくはんします。パセリは茎も入れちゃいます5)鍋にスープを移して沸騰しない程度に加熱します。/バズディケイドの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアバズディケイドこの記事が気に入ったらいいね!しようバズディケイドの人気記事をお届けします。