効率のいい手の洗い方はあります。簡単に出来ますので実践してみて下さい。2回手を洗えばいいだけです。1回の手洗いにかける時間は短時間でいいのです。15秒ほどの手洗いを2回するだけです。これは科学的にもウイルスの減少が確認されています。考えれば納得出来ますよ。1回で長く手を洗っていても、石鹸の泡の中にはウイルスが存在している訳です。その吸着されたウイルスを泡を流す時に一緒に流します。全てを流すことも出来ません。それより、一度目で大まかなウイルスを流し。綺麗な石鹸で洗った方がキレイになります。新しい石鹸にはウイルスがついていないし、最初に大部分のウイルスは流しているので残っているヤツらだけですしね。手洗いは短時間に2回すると効果的と覚えておいて下さいね。さいごにインフルエンザになってしまうと本当に大変です。家族の1人が罹るとそこから家庭内バイオハザード発生。そんな状態にもなってしまうので、日頃からの予防が重要です。手洗い以外の予防法も使えますよ。後は、外出にはマスクを着用した方がいいですよ。消化の良い食べ物を風邪の時に。食べないのは大丈夫?ゼリーは......風邪なんてかかりたくないものですがどんなに気をつけていても体調を崩してしまう時ってありますよね。そんな風邪ですが、やはり栄養を取らないとと思い食事をしますが、身体の事も考えて消化に良いものを食べようと考えますが消化に良い食べ物って何なのでしょう?記事を読むいぼ痔が痛い時の対処法は?治し方でカイロは使える?自分の場合は。人になかなか相談出来ない悩み。お尻に出来る最悪なヤツ「痔」です。一応いぼ痔には内痔核(ないぢかく)と外郭痔(がいぢかく)があるのですが、痛みを伴うのは外郭痔になります。肛門にプクっと出来るヤツですね。そんないぼ痔になってしまった私が自力で治した時はどうしたかという事を書いていきます。自分のことなので全ての人が治るとは限りませんのでご了承下さい。記事を読む虫歯の予防で大人が出来ることは?食べ物で出来るか?乳酸菌は有効。痛みを感じてから慌てて歯医者さんに駆け込む。その時には大分虫歯も進行していて処置にも時間がかかるなんてことも良くあります。いう時は痛みは出ていないだけで他の歯も虫歯になっていて治療しなくてはいけないなんてザラにあることです。ならない為にも普段からの予防を心がけたいものです。記事を読むインフルエンザの予防や対策を食べ物で。免疫力を高めるのにおすすめ冬になると猛威を振るうインフルエンザ。感染力も高く、家族が1人罹るとバイオハザード状態になってしまうこともしばしばあります。そんなインフルエンザの予防で1番に考えるのは予防接種ですが、拒否感などもあったりしますね。それに、普段の生活で予防出来るならそうしたいものです。記事を読む疲れ目の対策には蒸しタオル。効果的なやり方は?肩こりや頭痛にも。疲れ目ってツラいですよね。週末に向かうにつれて目の疲れが蓄積していきどんどんヒドくなっていきますね。これもデスクワークが多いせいですが。ヒドくなる前にケアしてあげることが重要になってきます。それに眼精疲労って肩こりや頭痛の原因にもなりますので注意が必用です。そんな疲れ目を蒸しタオルを使ってリラックスしながらケアしていきましょう。馴染みのない方も多いかと思います。日本では歯医者さんが進めているのがほとんどでしょう。これは、虫歯や歯周病予防に効果があるからです。そんなロイテリ菌ですが、虫歯や歯周病の予防以外にも様々な効果があることが研究で分かっているそうです。ロイテリ菌とはどんな菌なのか確認してみましょう。記事を読む職場の飲み会は必要あるのか?参加しないとメリットは無いのだろうかインフルエンザの予防や対策を食べ物で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿シルク・ドゥ・ソレイユは子供とOK?サーカスとの違い。何歳から?シルク・ドゥ・ソレイユのキュリオスの東京公演に初めて行った。感想カップラーメンミュージアムは子供もOK?楽しみ方は?身長制限も。東京へ車での旅行で駐車場はどうする?コインパーキング。鶏レバーの下処理は必要あるのか?栄養を逃さない。117ビューささみの筋のとり方は?筋取りで簡単な方法。111ビューニラは生で食べられるの?おすすめのレシピは?栄養も豊富なんです。78ビューあん肝を家で楽しもう。