【所属スタジオ】ピラティススタイル元住吉、溝の口を中心にグループレッスン、プライベートレッスンを行なっております。仕事のストレスで自律神経失調症とヘルニアを発症し、友人の勧めでピラティスを始めました。体が柔らかいくも、強くもなかった私。そんな私が唯一自分の体に可能性を感じたものが、ピラティスでした。深い呼吸、インナーマッスルへのアプローチ、自分の体への気づき、心地よいフロー感。深い呼吸と骨への意識を高め、体と心を整えていきます。力任せに動かさず、ほぐしたり伸ばしたりすることも大切にしています。人によって、日によって、体は違います。ご自身の体を観察しながら、気持ちよく動いていきましょう。その中で時にはチャレンジをして、1回目よりも3回目、3回目よりも5回目、10回目...ご自身の姿勢や体の変化を楽しんで下さい。体の痛みや悩みなどいつでもご相談下さい。スタジオでお待ちしております。