>あなたはどのタイプ?便秘には5つの種類がある!投稿日:お腹が張った感じがする。したうんちしか出ない。これらは一般的な便秘の症状です。症状が同じでも便秘の原因が同じとは限りません。今回は便秘の原因をタイプ別にご紹介。自分の便秘はどのタイプか、考えながら読んでみてくださいね。便秘のタイプは5種類!まず、便秘の原因は大きく分けて「器質性便秘」と「機能性便秘」の2つがあります。それでは、それぞれの便秘のタイプを具体的に見ていきましょう。腸の形状異常や病気、手術などが原因で起きる便秘です。生まれつき腸の形に異常があると、便がスムーズに排出されなくなり便秘になってしまうことがあります。病気が原因で大腸が炎症を起こしていたり、手術後に癒着が発生したりすることでも便秘になります。器質性便秘の場合、生活習慣の改善だけでは治療できないため、専門的な治療を受ける必要があります。腸の働きに問題が生じて起きる便秘のことです。一時的なものもあれば慢性的な便秘もあり、原因は様々。それでは具体的な4つのタイプを見ていきましょう。通常、大腸は一定のリズムを持ちながら動いています。このリズムによって便が直腸へと流れていくんですね。筋力不足などによって大腸の運動機能が低下すると、直腸へ流れるまでに時間がかかってしまいます。腸内に留まる時間が長くなるため、便の水分がどんどん腸壁に吸収されてしまうんです。すると便の先頭は水分が抜けてカチカチに。そのため便が硬くなり、思うように排出されなくなってしまうのです。痙攣性便秘は自律神経の乱れによって起こる便秘です。必要以上のストレスが掛かると自律神経が乱れ、副交感神経に緊張が生じます。そのため大腸に痙攣が起こり、便の移送が妨げられてしまうのです。このタイプの便秘になると、お腹の張りや不快感、残便感に悩まされることが多くなります。便意というのは、便が直腸に進入することで発生します。便意を我慢し続けると、直腸に便が進入しても便意をあまり感じなくなってしまうのです。その名の通り、食事が原因で発症してしまう便秘のこと。食物繊維の摂取量を増やすとはいえ、改善方法がわかっても、すぐには出来ないコトってありますよね。食習慣なんてまさにそう。食物繊維が足りないからって、「野菜やキノコ、海藻をふんだんに取り入れた食事にしよう!」と思っても、急には出来ないですよね。食べる量が少ないからって、「おかずを1品増やして、白米もお茶碗1杯から2杯分食べるようにしよう!」と思っても、急には増やせない。どちらも今日だけとかなら出来るかもしれませんが、継続的にやっていけるようにも思えない。今までの食習慣を急に変えるって、実際はかなりハードルが高いんですよね。時間と根気が必要になります。今まで通りの食生活の中であっても、1日に必要な食物繊維の量を摂取できる手段があるんですよ。その手段の最高峰が「青汁」です。「青汁以外ほかに何かあるの?」っていうくらい、食生活を変えなくても必要な食物繊維が摂れる逸品ですよね。粉っぽさが苦手だったり、そもそも作るのが面倒くさかったりと、手軽さに欠ける部分もあって「結局やめちゃった」って方もいるのでは?そんな方には、青汁の良質な部分はそのままに、手軽に摂ることができる「食べる青汁」があるので試してみてはいかがですか。スティックゼリータイプなので水で混ぜる手間もなく、青汁独特の粉っぽさもありません。今までの「飲む青汁」が苦手だったり、面倒に感じていた方も、必要な食物繊維をおいしく手軽に摂ることができますよ。>>食べる青汁の詳細はこちら便秘のタイプがわかれば改善しやすくなる!便秘のタイプを5つご紹介しました。便をスルッと出す秘訣は「考える人」のポーズだった!現在、多くの日本人は洋式トイレを利用していますよね。自宅のトイレはほとんどが洋式。和式トイレを見かけることはなくなりました。この洋式トイレこそが便秘を招く一つの原因となっていたんです。「便秘が続いてお腹が苦しい」とか「一週間以上出ない」場合には、薬を使って出すのも一つの方法です。便秘薬のチカラを借りることなく出たら素敵ですよね。...便秘薬で腸が真っ黒!?大腸メラノーシスとは?便秘薬。確かに、便秘でつらい時の救世主とも言える存在ですよね。便秘薬に頼りすぎていると、腸が真っ黒に変色する「大腸メラノーシス」になってしまうことがあるんです。...便秘で肥満?便秘が太りやすい体へと変えてしまうメカニズム便秘が続いて体重が減らない...。便秘はポッコリお腹の原因になるだけでなく、太りやすい体質に変わる原因にもなりますよね。問題を解決するのに最も手っ取り早い方法は、便秘を改善することです。...水だけで便秘が治っちゃう!?効果的なお水の飲み方と選び方ご存知ですよね、便秘改善には水分が必要なことを。そのため意識的に水を飲んでいる。いった方も多いのではないでしょうか。効果的に水分を摂るうえで大切なのは、「水の飲み方」と「水選び」。...知ってた?本当は怖い下剤のリスクや副作用どうしても出ないとき、つい手が伸びてしまう下剤。誤った使い方を長期間続けていると、様々なトラブルに見舞われてしまう可能性があります。...今日から始めよう!うんち日記のつけ方とメリット便の確認を毎日していますか?便の状態を見ることなく、すぐに流してしまうという人も多いのではないでしょうか。便には健康に関する情報がたくさん含まれています。...宿便を出してデトックス!腸内洗浄の効果とリスク腸に宿便がたまっても、体にいいことなんて一つもありません。今回は宿便対策として注目されている「腸内洗浄」についてまとめてみました。腸は体の中でいちばん大きな臓器。しているとお腹と一緒に気分まで重たくなりますよね。そのため便秘を治そうと、生活習慣の改善に取り組んでいる方も多いのではないでしょうか。...便秘外来のメリットは?費用とクリニックについてたくさんの女性が抱えている、便秘についての悩み。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘の症状を感じている女性は約50%。症状の重い方は、救急車で病院に運ばれることもあるほど。