食べることこんにちは。昨日「最近チョコの代わりにカカオニブ食べてます!」という記事を書いたのですが、「カカオニブはレベルが高い。高カカオチョコからはじめたい」という方もいるかもしれないなあと思いまして。健康(その他)こんにちは。カカオ70%以上の高カカオチョコレートは、健康に良いと言われていますよね。わたしも、もともと苦いチョコレートが好きということもあって、おやつに高カカオチョコレートを良く食べていました。最近は全然チョコレートを食べていません...チョコレートじゃなくてカカオニブでいいじゃん、という話2016-12-03こうばしくてカフェインゼロ。食べることこんにちは。気になっていた玄米コーヒーを作ってみました。玄米コーヒーは「コーヒー」と名前がついていますが、その正体は「玄米の黒焼きをすりつぶしてお湯を入れたもの」です。お米なのでカフェインもゼロ。味はコーヒーというより「玄米茶をこ...こうばしくてカフェインゼロ。健康(その他)こんにちは。焼き柿が美味しいです。焼き柿は文字通り、柿を焼いたもの。漢方のミドリ薬局さんのツイートで知りました。1.半熟柿のへたから1センチ~2センチぐらいを切り取る。2.皮と実の間と実に、軽く切れ込みを入れる。健康(その他)こんにちは。11月1日から「4週間美尻美脚チャレンジ」に取り組みはじめました。健康(その他)こんにちは。Testosterone『筋トレが最強のソリューションである』を読みました。食べることこんにちは。昨日の記事で書いたように、今日は砂糖制限中のおやつをご紹介します。おいもが美味しい季節です。食べることこんにちは。健康的な体重増加計画(昨日の記事参照)と同時に、ゆるっとした「砂糖制限」をはじめました。糖質制限ではなく砂糖制限。制限するのは「白砂糖」のみです。食べることこんにちは。食べることこんにちは。記事中にも書いたように、胃痛と吐き気に苛まれていると、もう何も食べる気がしないんですよね。何も食べない・飲まないだと生命が危機にさらされる...【IBS・胃炎】常備しておきたい、お腹の具合が悪いときでも食べられるものをご紹介します2016-07-29胃を壊した後、ごはんの美味しさと食べることのできる嬉しさを、しみじみと感じました。健康(その他)こんにちは。ブログを書くの久しぶりだなあと思ったら、なんと一か月半ぶりでした。体調がぐずぐずだったり、ブログ気分じゃなかったり色々していたら、いつの間にか時間って経っているものなんですね(しみじみ)。ごはんはおいしいですよねって話...胃を壊した後、ごはんの美味しさと食べることのできる嬉しさを、しみじみと感じました。2016-06-08原因不明の体調不良、原因はおそらく「栄養失調」でした。食べることこんにちは。ブログの更新ができていませんでした。更新がない間も見にきてくださった方、ありがとうございます&ごめんなさい。IBSの症状悪化に加えて、眠れない、めまい、胃痛と吐き気、倦怠感、...原因不明の体調不良、原因はおそらく「栄養失調」でした。健康(その他)こんにちは。一昨日、こちらのツイートを読んで、確かにそうだなと思いました。Nameのレディースを見に中目黒へ。亡命家族にはお洒落が必要とされてます。みんなも地震のあとは一番好きな服で、逃げるんだよ!丈夫な服じゃなくて、とにかくお洒落な服で逃...元気がないときこそ、おしゃれが大事!不調&非常時こそ「自分が好きな服」を着てテンションをあげましょう2016-04-17【一日三食】お昼ごはんをおにぎりにしました。ずぼらレシピこんにちは。一日二食生活をしていたのですが、先月一日三食に戻しました。一年近くお昼ご飯を食べない生活をしていたため、「お昼ご飯っていったい何を食べればいいの......?」状態になりました。honnori-life...【一日三食】お昼ごはんをおにぎりにしました。ファッションと美容のことこんにちは。今回の記事は、女性の身体に関係する内容なので女性向けですが、男子禁制というわけでもないので、よろしければ男性もお読みください。女性の身体に関する話は、むしろ男性にも知っておいてもらった方が良いのではと思っています。健康(その他)こんにちは。かぼちゃをお料理に使うとき、種とワタは捨ててしまうことが多いと思います。わたしも少し前までは捨てていました。かぼちゃの種にはとても栄養があるので、捨ててしまうのはもったいないんです。健康(その他)こんにちは。良い香りにつつまれていると、リラックスできたり、素敵な気分になったりしますよね。香水も好きですが、アロマオイルも好きでよく使っています。健康(その他)こんにちは。外出って面倒くさいですよね。用事がある場合ならともかく、特に何もない日だったりすると「外出......面倒だし行かなくていいか......」と思ってしまうこともしばしば。健康(その他)こんにちは。健康(その他)こんにちは。スロートレーニングを時々さぼりつつスローなペースで行っています、紗雪です。さっき知った「プランクチャレンジ」が気になっています。健康(その他)こんにちは。昨日スロートレーニングの記事を書きました。スロートレーニングには色々なやり方&メニューがあるので、どれを選択するか迷うこともあると思います。健康(その他)こんにちは。冷え性改善のために、スロートレーニングをはじめました。基礎代謝を上げることが冷え性の改善につながるので、いわゆる筋トレが効果的だということは前々がらわかってはいたのですが、なかなか実行に移せませんでした。健康(その他)こんにちは。IBS改善のために、2週間ほど「タカナシヨーグルトおなかへGG!」を試しました。「タカナシヨーグルトおなかへGG!」は、とにかく食べやすいです。健康(その他)こんにちは。「なんとなく調子が悪い......」というときはお散歩をするのがおすすめですが、「短時間のお散歩すら無理」みたいなコンディションの日もあると思います。健康(その他)こんにちは。「なんとなく調子がわるい......」というときは、お散歩をするのがおすすめです。上に貼った写真のように緑豊かな場所を歩くのが理想ですが、近所を歩くだけでもOK。10分でも15分でも良いです。お散歩をすると、すこし元気になってきますよ。健康(その他)こんにちは。アーモンドミルクを温めて飲んでみました。アーモンドミルクとは何ぞや、という方はこちらの記事を。健康(その他)こんにちは。巷で話題(?)のアーモンドミルクをスーパーで見つけたので、飲んでみました。アーモンドミルクには乳製品が使われていないので、乳糖不耐症で牛乳を飲むとおなかが痛くなってしまう方でも大丈夫。食べることこんにちは。酷い冷え性を改善したくて、一週間前から乾燥生姜を飲みはじめました。一週間ですが、それとなく良い感じです。生の生姜:身体の末端をあた...【冷え性改善】生姜を摂るなら「乾燥生姜」が良いらしいですよ2015-07-25熱中症対策に。健康(その他)こんにちは。夏は熱中症にならないためにも、いつも以上に水分補給が必要です。いえ「とりあえずお水を飲んでおけばOK」と、湯冷ましばかり飲んでいたら、なんだか頭がぐらぐらしてきました。おかしいですね、室内にいるの...熱中症対策に。健康(その他)こんにちは。暑いとエアコンに頼りたくなりますが、身体が冷えてしまったり、かえってバテたりするので、冷房は苦手です。電気代もバカになりません。いうことで、エアコン以外の暑さ対策を考えてみました。*スポンサードリ...暑い日にエアコン以外の対処法を考えてみました次のページプロフィールid:honnori-life心身ともに健康で楽しくほんのりと生きられる方法を考えます。【1円からOK】Tポイントで募金可能!「Yahoo!基金」で募金をしました英語を勉強したくなったので。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。