日本人の4人に1人が持つ厄介な癖こんにちは!いしはた歯科クリニック院長の石幡一樹です。今日の久喜は晴天で秋晴れでした。朝夜は寒くなりましたね。窓を開けて半袖で診療をしていたら寒暖差アレルギー?のような感じでくしゃみを連発したので長袖白衣を羽織ったらすぐに収まりました。頭痛、肩こり、腰痛の大半は噛み続け癖が原因だという。「アカデミヨシズミ」コーナーで解明した。石原良純は「健康な人は上の歯と下の歯が接触するのは食事の時だけです。その時間は1日で約20分。ところが、日本人の4人に1人は噛み続け癖があり、これが体調不調の要因となることが多いそうです」という。龍信之助理事長を石原が訪ねた。「良く噛むことは健康によいと子供の頃から教えられてきました。時は上下の歯の間に1~2ミリの隙間ができているのが正しい状態ですが、上下の歯が当たっている時間が極めて長いのを歯列接触癖と呼びます。石原「この筋肉のアンバランス状態が筋膜を伝わって肩やこめかみの筋肉をも緊張させて、頭痛や肩こり、腰痛などの不調を招くことに繋がるそうです。み続け癖の原因はなんなのか。改善法は「口を開けてキ・レ・イと発音し筋肉を鍛えるきれいとしゃべる。口を閉じる筋肉をほぐすほっぺたストレッチがあります。どちらも上下の歯が触れないよう意識しながら行うのがポイントです」とても参考になりますね。最近この視点を持って患者さんの口の中を見ていると歯と歯が当たっていることに気が付いていない患者さんは大変多いですし、安静時に歯と歯の間に安静空隙という隙間(1~2ミリ)があるべきという事実を知らない患者さんはほぼ100%です。これをきちんと伝えることは我々歯科医の指名ですので、今後も患者さんにきちんと説明していきます。歯や顎、お口の違和感や心配事がお悩みのある方はご相談のみでも構いません。6か月以上歯科健診を受けていない方がいらっしゃいましたら定期健診で現状のお口の中の状況を把握するべきです。その時は是非お気軽にいしはた歯科クリニックまでお越し下さい。医院の特徴アクセスマップその他診療プライバシーポリシーリンク©2014いしはた歯科クリニック。