怪我をしにくい身体を作ることは大切なことです。しても学校、仕事で忙しくてなかなか動けない人がほとんどだと思います。筋力は確実に衰えていきます。今まで感じなかった不調や症状が出てきている人も少なくないでしょうか。当院ではトレーニングも出来るスペースを準備しています。当院で行なっているトレーニングはTRXトレーニングです。体幹を鍛えていきますが体幹は身体の安定性、柔軟性、バランス力の中心になっているものです。私たちはロボットのように毎日同じ方向に動きますか?もちろんそれだけではないです!人間は前後だけではなく、ねじったり、かがんだり、上下左右や横方向に動いたりもします。この多次元運動が人間の特徴であることを理解すると、体を多次元運動へ対応出来るように鍛えていくことが重要だと分かると思います。体幹がより強く、体が多次元運動に慣れていればいるほど、腰だけではなく全身において怪我をしにくくもなります。多次元な動きをしながら体幹を上手く使えるようにする筋トレ、そのためにもTRXが必要なのです。