主人が血液検査をしたら、中性脂肪だけ数値が高い状態でした。生活習慣・ヘルスケアもっと詳しく質問するお気に入り登録が完了しました。探しやすくするためにタグを付けよう!タグとは、お気に入り登録したものをカテゴリやフォルダのように分類できる機能です。単語を空白で区切ると一度に複数のタグを登録できます。主人が血液検査をしたら、中性脂肪だけ数値が高い状態でした。特別脂っこい食事をしている訳でもないのですが・・・何がいけないのでしょうか?ちなみに身長170cm、体重63.8kg、体脂肪は20%前後で、標準より痩せて見えます。半年前に結婚をしたのですが、独身時代の中性脂肪の値は、正常値だったそうです。結婚して毎日毎食手作りの食事を食べているので、体重も4kg太りましたが、バランスのよい食事を作るようには心掛けています。それでも中性脂肪の値が気になるので、下げさせたいのですが、どうすればいいのか気をつけるべきポイントがあれば教えて下さい。原因は運動不足ですよ。運動不足で筋肉量が減り、代わりに内臓脂肪が増えるため体重もあまり変動しないのです。野菜中心の食生活に少し変えられるほうが良いですよ。高脂血症や糖尿病に進行させない為にも、一日一時間程度のウォーキングを少し早歩き程度にされるのが一番の改善策だと思います。(質問から7日後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。回答それは割と単純で加齢による新陳代謝の低下です。採取した食事を「運動なし」ではエネルギーに変換できなくなってきてるのです。逆に言えば運動すれば良いのです。中性脂肪なので有酸素運動をすれば劇的に低下しますよ。(質問から13時間後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。回答いろいろな原因があるそうです。ストレスというのもその一つです。回答ありがとうございました。回答バランスの良い食生活は理想です。今後も続けてください。偏食や間食が無いならば運動不足が考えられます。(質問から2時間後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。アルコール」などがあります。砂糖を多く使ってある物。炭水化物、ごはんを沢山食べる。麺類やパンが好きとかないですか?心当たりがあるならば、控える。いうことがないのなら、遺伝です。私の母は小食で凄く痩せていたのに、以上に高くて、お医者さんに遺伝的体質と言われました。私も、食事には気を使っていますが、高めです。(質問から49分後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。