2019ホワイトニングは、自分が満足する白さになったら終わりと言うわけではありません。美しさをキープさせていく必要があります。ホワイトニングを長持ちさせるコツは2つ。1しっかりと歯を磨くこと2着色しそうな食べ物や飲み物は避けることです。歯を汚くする一番の原因です。朝、昼、夜、できるだけ食後30分以内に歯を磨きましょう。この際に注意したいのは「強く磨きすぎないこと」です。毛がハードタイプの歯ブラシを使ってごしごし磨いてしまうと歯の表面が傷ついてしまいます。菌が定着して増殖してしまいやすいです。わかい~ふつうタイプの毛の歯ブラシを使って、できるだけ力まずに手首のスナップだけで歯を磨きましょう。磨き残しがありそうな部分を歯ブラシで”追い磨き”することができれば最高です。口の中になにも残っていない状態を維持するようにしてください。2着色しそうな食べ物や飲み物は避ける基本的に着色料が入っているものは、ホワイトニング前後は避けましょう。お茶、コーヒー、ワイン、カレーライス、ケチャップ、ベリー類などもあまり歯にいいとは言えません(ホワイトニング的観点からは)。油断していると歯の色が変化してしまいます。できるだけ歯のメンテンナンス(ホワイトニングや歯磨き)をする30分前までに飲み干しておきましょう。これらすべてをつねに避けなければいけないというわけではなく、ある程度予防しながら食べる(飲む)方法はあります。着色料の含まれているものも、食べたすぐ後にしっかりと口をゆすいだり歯磨きをすれば、そこまで影響は出ないことが多いです。大切なのは「0にする」ことではなく「できるだけ歯を気遣う」ということ。普段よりもすこし健康的な食事にしてみるとか、メンテナンスの回数を増やすとか、そういう日々の小さな積み重ねが、白い歯を長持ちさせる一番の秘訣なのです。幾多のホワイトニング商品を実際に使用し紆余曲折あった経験を活かし本当に『歯を白くする方法』をお届けします。ホワイトニングハック。