水前寺さん「三百六十五歩のマーチ」。三島さんいかがでしょう?音楽を聴くというのは、BGMのように意識しないで黙って流れてるだけだったら、リラックスできるかもしれませんがそれが好きだったりとか、ご自分で歌う職業にされているとただBGMじゃなくて、いろいろ考えながら聴かれると思うんですね。どこかで一緒に歌ってたりというのがあるので。こっちやっててもここでは一緒に歌ってたり、というのがあるのかな。音楽自体が、眠りをもたらす事はないというかそういう効果はあまり期待せず、あくまでも補助的にそれで眠気が来る人だったら、活用したらいいんじゃないかなと思います。「ヒツジを数える」は×ですね。これはどういう事ですか?ヒツジを数えるって一体どこから来たのか。何ですかね?一ついわれているのは...、sheepsheepsheepと言ってると、sleepsleep...寝る寝る寝るというような語呂合わせから。暗示ですか?ええ暗示から来たという事を、言ってる方もいらっしゃいますね。日本人というのはヒツジを数えるというのは、眠れない時にやるとインプットされてますから、やめておいた方が無難だと思いますね。間違いがあるという事がよく分かりましたが、眠れない時にはどうしたらいいんでしょう?眠れない時に頭の中でどんな事が起こっているのか、ここに描いてあります。