・・・の状態が大事なんだそうです!!この図です!!わ~~~わかりやすい~~~><!!!デザイナーにとってRGBはとても馴染み深いものでもありますw(CMYKの方がもっと馴染みあるんですがw)ノルアドレナリンとドーパミンの暴走を止めてくれるのが、セロトニンなんだそうです!!現代のITに偏った生活が、セロトニン神経を弱らせてしまうらしいのです。パソコンに向かって、体を動かさず、人ともあまり喋らない。いう生活が続くと、ストレスに弱くなってしまうのです。̄|_結婚前の職場が、まさにそうでした。いうか、デザイン系の仕事はどこもそんな感じなんですよね。一日中人と喋らず、ただ黙々とパソコンに向かう日々・・・。日の光もあまり入らず、うすぐら~い部屋に1人・・・ということもありました。そりゃぁ、セロトニン神経さんも弱くなるわ。良いらしいのです!最低3ヶ月は続けた方が効果があるそうです。景色を見ながら歩くのは意味が無いらしく、ある程度早足で、息を切りながらテンポ良く歩く方がいいみたいです。昼休みも、外に出て散歩するのが効果あるようですね。現代人には必要なんじゃないか・・と筆者は語ってます。・・・というリズムの生活をしているからではないか。家事や農作業などで体を動かし、人や動物と触れ合う。いう生活が、心に平安や幸せをもたらしてくれるんじゃないか・・・と思いました。私がここ数年感じてた不調について、この本を読んですごく納得するところが多かったです。「あんたそんなことで働けるんか?働くって言うのは、完全に治ってから仕事行くのとちゃうで?治りかけでも無理して行くのが働くってことやで。・・・と、まさかの説教されました。(=д=|||)その上、「何で早めに病院行かんかったんや。」とか言われるし、そんなこと今言われても。休んでばっかりいると体裁が悪い、、とか考えたんでしょうね。喉痛が悪化してきて、声も出しにくくなってきて、その後イガイガ→激しい咳に悪化。∠):_夜まともに寝られない日々が数日続きました...。無理しなきゃよかった・・・。母に振り回されるのはやめようと思いました。ちなみにこの記事です。昨日筑前煮とクマさんのぬいぐるみが送られてきました。(ノ∀`)さすがに病気の娘に酷いこと言いすぎたと反省したのでしょうか・・・。★ブログランキング参加中です。19:26幸せのカギは「心の三原色」!ストレスをコントロールする方法。こんにちは!ゆるもふです。いつかのブ...2016-08-31足りない栄養素と体に溜まった有害重金属がわかる!オリゴスキャン検査を受けました。実家に帰省して...2016-06-27鉄サプリでは貧血改善しない!?&漢方を色々試しています。