2017年9月30日TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINEスポンサーリンクこんにちは、ユリです。冬になると、とにかく乾燥しますよね。肌も乾燥して、ピリピリします。かゆみがあって、辛いです。乾燥対策もしますが、その場対策でしかないなぁとも思います。内面からの対策も大事です。今回は、顔の乾燥のかゆみを抑える食べ物についてです。食生活も関係しています。乾燥などのトラブルになってしまいます。体内環境が悪くなって、代謝も悪くなります。肝心の体内が乱れていては、意味がないです。食べ物にもこだわって初めて、乾燥対策になるんですね。・ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE・β-カロテン・セラミド・タンパク質です。卵は、栄養豊富な食べ物です。ビタミンAが乾燥肌に良いです。パプリカパプリカは、緑色のピーマンよりも、ビタミンCが多く含まれてます。他にも、ビタミンEも多いです。モロヘイヤモロヘイヤは、ビタミンC・β-カロテンが豊富です。食物繊維も多いため、便秘の方にも嬉しいです。アボカドアボカドは、ビタミンCやビタミンE、β-カロテンが豊富です。食べ過ぎると、太ってしまうので程々が良いです。納豆は、畑の肉というだけあって、タンパク質が豊富です。他にも、ビタミンBも肌に良いです。肌の水分を保持してくれます。セラミドは、ゴマなどにも含まれています。乾燥肌がさらに悪化する恐れがあります。多く摂取している場合は、改める必要があります。体を冷やす働きがあります。程々にしておいたほうがいいでしょう。カフェインは、利尿効果があります。余計に乾燥が進んでしまいます。スナック菓子スナック菓子は、塩分や脂分が多いです。そのため、代謝を悪くしてしまい、体内を乱してしまいます。肌が乾燥しやすくなります。冷たいものは、体の機能を下げるため、できるだけ摂取しない方が良いです。比較的簡単に摂取できる食べ物が多いですね。乾燥肌が良くなっているという嬉しいことになりますよ。スポンサーリンク私は、卵が好きで毎日食べてます。コーヒーも好きなんですよね。夏には、冷たいものが欲しくなるし。肌に良い成分を増やしていく習慣を心がけるべきですね。こんにちは、ユリです。毛穴関連の悩みが多いですね。こんにちは、ユリです。脂っぽいのに、乾燥している。起こりうるんですよね。こんにちは、ユリです。吹き出物ができると落ち込みますね。髪で隠すこともできます。こんにちは、ユリです。毎月しょんぼりしちゃいます。こんにちは、ユリです。痒みも出てくるし、つっぱったりもします。...PREV顔のうぶ毛取りローラーのメリット・デメリットとは?NEXT顔の乾燥のニキビ・吹き出物対策とは?プロフィールこんにちは、ユリです。若い頃は、特に顔のケアもせずにいたけれど、アラサーも半ば、35を過ぎてお肌に不安が・・・。美しい顔になるための情報を、たくさんまとめて記事にしようと思います。日焼け止めで顔が白くなるときの対策法とは?大人ニキビ(吹き出物)に良い化粧水とは?生理前にできる吹き出物の対策と治し方とは?カビが繁殖!?顔の乾燥からくる脂漏性皮膚炎の改善方法とは?口元のたるみ解消グッズとトレーニングは何がある?まだデータがありません。