更年期に体調を整える方法としてオススメの自律神経を整える動き、また将来の快適な生活まで考えた筋力をつけるエクササイズを行っています。解剖学に基づいた動きやレクチャーで分かりやすいと好評です。家に帰ってからも無理なく継続できるエクササイズ方法をお伝えしています。バランスボールエクササイズは、バランスボールに乗って行う有酸素運動です。運動には、軽いうつを緩和させる効果も認められています。<Q2.運動が苦手ですしカラダも硬いです。参加しても大丈夫でしょうか>A.もちろんです。運動が苦手でも身体が硬くても楽しめる内容です。ご自分の体調に合わせて負荷を変えられる方法をお伝えいたしますし、ステッフも丁寧にお伝えしていきます。安心して、思い切ってチャレンジください。養成コースのよくある質問Q&A<Q1.ファシリテーターになってからインストラクターになることはできますか?>A.はい。ファシリテーターとして経験を積まれてから、インストラクターへ進むことをお勧めしています。<Q2.養成コースは1日どれ位の学びの時間を確保すればクリアできますか?>A:ちぇぶらスクールでの学習、スキルの身につけ方や上達は、その方のバックグラウンドや生活・仕事の環境によりおひとりおひとり違うため一概には言い切れませんが、これまでちぇぶらスクールで学び認定を取得された方の中には、フルタイムで働かれながら通勤時間や休憩時間などの隙間時間を工夫された方やこの期間は学びの期間としてスケジュールを調整し、腰を据えて学ばれた方などさまざまなスタイルの方がいらっしゃいます。学びのためのお時間を確保するための工夫や努力は必要となりますが、わたしたちスタッフも出来る限りサポートさせていただきます。認定を取得しい活躍をされている心強い先輩方もいます。勉強方法も含め、いろいろと学びあっていければ思います。ご質問や気にかかることなどぜひお気軽にお聞かせ下さい。さまざまなことに共に取り組んでいきたいと願っております。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。<Q3.スタッフの皆さんがとても華やかな雰囲気に感じます。会いたい、安心して受講できると思える魅力は必要です。華やかに見える講師たちのその裏には各々の努力があります。自身の更年期症状と向き合いながら活動している方もいます。ご自身はどんな講師になりたいのか、イメージをしながらご参加いただけると嬉しく思います。<Q4.自身の体調不良や子どもの発熱などどうしても参加できない場合は振替は可能ですか?>A.万が一、お子様やご本人の体調不良など研修に参加できない場合は、ZOOMなどのオンライン通話を使ってフォローをさせていただいております。ちぇぶらのメンバーの中には、未就学児の小さな子がいる母も在籍しております。お子さんを育てながらのチャレンジ助け合っていきましょう!ちぇぶらショップのよくある質問Q&A<Q:母に「更年期の教科書」をプレゼントしたいのですが、振り込み主と送付先を別にすることはできますか?>A:もちろん大丈夫です。申し込みフォームの備考欄にご記入いただくか、下記の項目を事務局までメールをください。