今回100km歩行に挑戦して学んだ点は、大きくいって二つあります。1・練習をしても、戦略がないと、良い結果には繋がらない。徒歩で通勤していました。4月24日には、自分一人で試しに40km歩いてみました。少なくはないようです。ただの精神論に陥ってしまい、思考停止してしまうので、別の原因も考えてみました。私に足りなかったのは、運動に関する知識だと思います。運動に適した服装やテーピングの方法、栄養補給のタイミング、またストレッチの方法など、持久走(歩)に関する勉強が不足していました。体は鍛えてましたが、頭を鍛えていませんでした。体を使うことでも、正しい知識は必要だと考えさせられた体験でした。2・人間はやはり一人では生きていけない人間、本当に苦しいときに一番、人を必要としますね。30km〜40kmのあたりは、かなりやり切れませんでした。私は閑谷越えができなかったかもしれません。本当にありがたかったです。いう安心感のおかげで、限界まで力を出し尽くすことができました。与えていただきました。本当にありがとうございました。最初から25km付近までは問題なく歩ける。サークルKにて、おにぎりを二つ食べる。14〜15時くらいに通過したと思われるが暑さできつかった。上りより下りが足が痛くてきつい。差し入れのタフマンをいただく。これで体力が回復した気がする。休憩中、垰君が後ろから来たので、そこから一緒に歩くことにする。サークルKにて、サンドイッチを一袋とおにぎりを一つ食べる。伊里中交差点前のローソンにて、垰君にキネシオテープをもらう。あと、ローソンで買ったリゲイン(350円)を飲む。これは効かなかったと思う。ここで片山さんや河本さんと会ったのになあ。この後急激にペースダウンしてしまった。57km付近にて垰君のペースに付いて行けず再び一人になる。通過する際に須崎君に「まだその足取りなら大丈夫」と言われる。閑谷学校を過ぎた後のトンネルで車の騒音のため非常にストレスが溜まる。閑谷からの下りで疲れが一旦ピークに達する。「寒さ・頭と手の痺れ・足の裏の痛み」の三重苦に泣きそうになる。柳井さんの奥様たちにサンドイッチを一袋いただき、それを食べると痺れは治まった(エネルギー不足だったのか?)。63km吉永南方交差点後のローソン到着ミルクティーとカロリーメイトを食す。ここで小倉さんと合流。このあたりくると、時計を見る気力がなくなってくる。和気橋の位置がわからない。間違って「こんごうばし」を一回渡ってしまう。合羽を着てみると防寒の役に立った。EC-200を使っての計測しました。)(完走するためのメモ)・出発後10時間以内に50km地点に達していないと完走は難しい。・昼の暑さ対策は当然必要。・歩いていると腹がすかないというか、気にならないが、食べないとエネルギーが足りなくなる。・ゆっくり食べないと腹を壊す。・歩いたことのない道は下見を念入りにしておくべき。・荷物は最小限に留めること(医療品と長袖の服以外はコンビニで買える)。・天候は読めないので合羽は必要。