体をなるべく冷やさず、栄養もしっかり♪『夏野菜』で作るパスタのレシピ集トマト、ナス、トウモロコシ、ズッキーニetc...様々な美味しい夏野菜がありますね。栄養価も高い夏野菜ですが、水分が多く含まれているので体を冷やす原因にもつながると言われています。そこで今回は、体を冷やさず効率よく栄養を吸収できるパスタレシピをご紹介します。麺類は食べやすいので夏バテ時にもぴったりですね。カラフルで美味しい夏野菜パスタを、ぜひ作ってみて下さい。2019年06月22日作成カテゴリ:グルメキーワードレシピ麺・パスタパスタアレンジ夏バテ対策・解消夏野菜お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数419美味しい夏野菜をヘルシーに摂りましょう出典:夏といえば、トマト、ナス、トウモロコシにズッキーニなどなど、美味しくて栄養のある野菜たちの季節でもあります。夏野菜にはビタミンやβカロテン、リコピンなどの栄養素がたくさん含まれています。コープかごしまの有機野菜ボックスが届きました。冷凍庫にはご存じの通...出典:そんな夏野菜ですが、水分も多く含むため体を冷やしてしまうことも。加熱調理すれば、余分な水分を排出できるだけでなく、体温より温かいものを取り入れることで単純に体が温まりやすくなります。トマトに多く含まれるリコピン、βカロテンは脂溶性ビタミンのため、ともに生で食べるより油を使用して加熱調理するほうが吸収率が高まっておすすめです。手軽に加熱調理できるパスタが特にオススメ出典:そこでオススメなのが、油を使い調理も簡単でメイン料理になるパスタです。麺類は食欲のない日でも食べやすいので、疲れやすい夏の日にもぴったりです。[洋食/麺料理(パスタ等)]2009.08.03公開のレシピです。定番トマトソース夏野菜たっぷり♪基本のトマトパスタ出典:パスタと言えば定番のトマトソース♪トマトに含まれるリコピンは生活習慣病や老化を予防する働きがあるといいます。基本のトマトソースパスタのレシピなので、入れる野菜やお肉類を変えてお好みにアレンジしてみてください。牛肉となすのピリ辛トマトパスタ出典:ピリ辛な味付けはやっぱり箸が進みます!牛肉も入っているのでパワーがつきますね。牛肉となすを醤油で香ばしく炒めたトマト缶を使った簡単パスタ。パパっと簡単に作れて、相性が良い食材の組み合わせなのでシンプルですが、非常にオイシイです。大葉はお好みのハーブでももちろんOK。ご参考にしていただければ幸いです。ジンジャートマトソース出典:トマトベースのソースに更に夏野菜の生姜が入った、シンプルだけどアクセントの効いたソースです。生姜は体を温めてくれるので、冷房で冷えた体にもやさしいです。にんにくではなく、しょうがで作る煮詰めるだけのシンプルなトマトソースです。【大絶賛!】なすとベーコンの和風パスタ出典:夏バテで食欲のない日でも、さっぱりとした和風味なら食べやすいですよね。市販のめんつゆを使うので、味付けもとっても簡単です。中途半端に余ったなすも簡単で美味しいお昼ご飯に早変わり!鰹節以外にもねぎやごま、海苔などを乗せてもGOOD☆ゴーヤと豚肉の梅風味パスタ出典:夏野菜の代表、ゴーヤもパスタによく合いますよ。疲労回復の効果もあります。それに、梅風味なのでさっぱり食べやすいです。疲労回復に効果的なゴーヤと豚肉、そして梅干しの組み合わせ。今回はキチントさん「レンジクッキングスパゲッティ」を使って、手軽に和風パスタにしましょう。夏色パスタ出典:野菜の味をシンプルに楽しむにはオイル系がおすすめです。野菜本来の甘味がより引き立ちます。見た目も彩り豊かで美味しそうですね。夏色パスタ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピカラフルな野菜がたっぷり入った夏色パスタです。[洋食/麺料理(パスタ等)]2008.07.07公開のレシピです。夏野菜とベーコンのペペロンチーノ出典:人気のペペロンチーノも、ズッキーニやパプリカを入れてカラフルに。米油は血中のコレステロール値を下げる効果も期待されています。夏野菜をごろごろっと入れたパスタ!にんにくと鷹の爪でスタミナパスタに♡トウモロコシのペペロンチーノ出典:カリッとした食感のベーコンやニンニクと、とうもろこしの甘みがベストマッチです。大葉がさわやかさを演出していますね。旬のトウモロコシがたっぷり。トウモロコシの甘みとピリッと辛い唐辛子、ベーコンの塩気が美味しいパスタ♪簡単ランチに♪コク旨♪クリームパスタ簡単コクうま!トマトクリームパスタ出典:角切りのトマトとズッキーニがごろごろ♪食べごたえのあるクリームパスタです。夏野菜たっぷりのコクうまクリームパスタです!トマトとズッキーニを角切りにゴロッとした食感を楽しめます。パスタはもちろん、チキンやポークのソテーにかけてもよく合います。緑野菜のクリームパスタ出典:緑野菜をたっぷり使ったクリームパスタ。夏の楽しみ、枝豆も入っています。味に見えますが、濃厚なクリームソースでリッチな味わいです。緑野菜たっぷりの食べ応えのあるパスタです。見た目は爽やかですが、濃厚なクリームソースはクセになる美味しさです。暑い季節にこそ!スープパスタ豚しゃぶ肉となすのジェノバ風スープパスタ出典:暑いときこそあったかいものを!夏は、冷房などで体が冷えてしまうことも多いので、夏バテしたときこそ、温かいものを積極的に食べて疲れた体をリセットしましょう。一日ふったりやんだり。前々日長靴をはかせず行かせたことを後悔したんです。きそうな気配だったので、はかせていったら正解。夕方には晴れ間が見えましたけどね...クリームコーンスープパスタ出典:コーンスープパスタですが、市販のクリームコーンを使うので裏ごしなど面倒な作業も必要ありません。ブロッコリーもレンジ加熱すればとっても簡単です。クリームコーンスープパスタ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピクリームコーン缶を使う事で、あっという間に濃厚なスープパスタが完成します。彩りにブロッコリーを添えて。[洋食/麺料理(パスタ等)]2013.02.04公開のレシピです。女子力UP★シェルパスタ食べる野菜スープ出典:少し変わった見た目のこちらは、シェルパスタを使ったスープパスタです。おしゃれな見た目だとより食欲もわきますね。おもてなしやパーティーにも似合いそうです。大きなシェルパスタはなかなか日本では入手困難かと思いますが、輸入取材を扱う店で売っております。Barillaがお薦めです。野菜を詰めて、ポテトでとろみを付けたコーンスープとともに頂きます。旬の野菜を楽しみましょう出典:旬の野菜は栄養価が高く、更に手に入りやすいのでどんどんお料理に使いたいですね。作りやすくて食べやすいパスタ料理で、夏野菜を存分に楽しんでください。ã...こちらの記事もおすすめカルボナーラやポモドーロ。イタリアのママンの味!美味しい定番パスタレシピh_mkあえて多めに茹でて残したくなるね♪残ったパスタのアレンジレシピsono_nおうちで簡単プロの味♪「カッペリーニ」を使った冷製パスタレシピ集himary簡単!アレンジ豊富の「納豆パスタ」。派・こってり派まで《人気のレシピ集》yurほっとする味。(43)内容について運営スタッフに連絡aasa文章をかくこと、自分でデザインをすることがすき。趣味は展示・美術館めぐりなど。定番記事ランキングとにかく時短が嬉しいときもある。調理時間5分~10分で完成の「ス...lenon作り置きしなきゃもったいない!レパートリーが広がる「ミートソース...ko-zo77そうめんが余っている方必見!飽きずに食べられる【素麺アレンジ】レ...a_nolen濃厚なコクがたまらない。「クリームパスタ」の美味しいアレンジレシピchi-riすぐにでも真似できる!お蕎麦の簡単おしゃれなアレンジレシピまとめ...gri-gs簡単!アレンジ豊富の「納豆パスタ」。派・こって...yur前菜・パスタ・メインまで。歳を素敵に重ねるために。人混みを気にせず楽しめる。旬のおしゃれはコスパよく。着映えアウターでつくるカジュアルさんの...キナリノ編集部お手頃価格だけじゃない。朝ごはんやお弁当にぴったり。height="100%"キナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。