ダイエットの効果が見られます。素材が大豆であるおからは、栄養素が豊富です。�@ミネラルが多くエストロゲンやたんぱく質、女性ホルモンに似た作用のあるイソフラボンを一緒に摂取できる。�A食物繊維も沢山あり、体の中にある毒素を出し、サポニンの作用で血液を綺麗に若返らせる。おからはお腹が空きにくい、ストレスになりにくく、ダイエット効果が期待できます。1日3回の食事のうち1回の食事をおからの料理に変更すると、食事の量と摂取カロリーを抑えることができます。関連ダイエット商品はこちらをご覧下さい。