大根おろしには酵素がいっぱい便が緑色になる原因ってなに?✔飲む量がかなり多い✔消化しにくい食材を多く使っている✔消化機能が落ちている野菜や果物を沢山食べただけでは、便が自然と緑色になることはまずないはず(^^;)でも、それも量がかなり多いと消化しきれずにそのまま排泄されてしまうことがあるんですよね💧これは、一日大体1リットルから2リットルくらいグリーンスムージーを飲むという人に多い気がします。一日一杯200ml程度しか飲まない人であれば、まずこういったことは起こらないはず。消化しにくい食材を使うことで起こることもあるんですよね...食物繊維が豊富な食材、皮などが硬くて消化しにくい食材は上手く消化されずに元の姿に近い状態で排泄されることがあります。́)ワインはタンニン、イカスミも特有の色素が消化されにくいため便の色が変わってくるのですがこれも通常であれば1日~2日程度あれば元に戻るもの。一週間近く症状が出る場合は一旦飲むのを中断して様子を見ましょう。一週間近くも症状が続くようならその場合は消化機能が低下している可能性があるので、一度消化器科や胃腸科内科を受診するか消化を良くする対策を取りましょう。★飲む量を減らしてみる★少しずつ飲む★体を温めながら飲む★体温を上げる★水分補給をこまめに行うまずは今飲んでいる量を2/3から半分程度の量に減らし、一気に飲むのではなくて数回に分けて飲むなどしてゆっくりと飲むようにします。温かい飲み物と一緒に体を温めながら飲む、入浴を習慣にして体温を上げるのも良いでしょう。あとは、水分補給もこまめにしっかりと行っていくこと✨それから、消化を助けてくれる酵素がたくさん詰まった大根おろしを食べたりおろし汁を混ぜるのもまた良いですよ。・タンパク質を分解する酵素であるプロテアーゼ・デンプンを分解する酵素アミラーゼ・脂肪を分解する酵素であるリパーゼなどを含むので、野菜の中でもかなり消化が良い食材として知られています。これらの酵素は熱に弱いので、火を通さずにそのまま食べるほうが良いのですがなかなか生の大根を食べるのは難しいですよね💔そこで、大根おろしにすることで生でも美味しく食べられますしおろすことでイソチオシアネートという辛み成分も生まれます。大根は出来れば皮つきのものを使うようにし、おろしたらあまり時間を置かずにすぐに食べてしまうのが一番!!グリーンスムージーを飲みながら大根おろしを食べるというのも良いですし、グリーンスムージーに大根おろしをそのまま入れたりおろした汁だけを入れるのも良いですよ。グリーンスムージーに混ぜたら大根っぽい味になるんじゃないかというイメージがあるかもしれませんが、実際は大量に入れるとかでなければ大根おろしっぽさは全くないので味に影響せずに消化を促すことが出来るでしょう。消化コメントはありません。(9)管理人について社会人になってから、野菜不足や果物不足から便秘がちになり肌荒れも多々...(;'∀')仕事が忙しく、手軽に栄養が取れないかな...?と悩んでいた時にグリーンスムージーに出会いました。最初はミキサーを使って手作りしていたのですが、洗い物が面倒で毎日組み合わせを考えるのも大変で続かず...そんな時に粉末グリーンスムージーを試してみることに。Reserved.このページの先頭へ。