テーピングについてテーピングについて2018.02.13はい!あうる整体整骨院の江藤です!また大寒波がきていますね...寒さによって多くなるのが、ケガです。いうと、寒さで筋肉が硬くなり動き始めや急な動作で筋肉が耐え切れずブチっといてしまうことが多いです。他にも、スポーツをしている人も、この時期にケガが多くなります。ストレッチをしなかったりとかでプレーをすると筋肉にストレスが溜まり疲労なども溜り、ケガにつながります。そこで活躍するのが、テーピングです!テーピングはプレーの間とかに、つけかえたりできます。テーピングは、血行を良くするもので使われていました。いろいろな場面で見られます。なった時にテーピングを使い動きを制限します。他にも、ケガしたところの補強、弱くなった筋肉、関節や靭帯のを補強します。疲労回復にも効果的です!あと、圧迫をして固定をして痛みを分散させます。テーピングには、注意点もあります。圧迫して固定をしても圧迫し過ぎたら血行が悪くなり循環障害が起こったりします。他にも、適切な巻き方をしなかったら、すぐに取れたりします。皮膚が弱い方はかぶれたり、痒くなったりします。そんな時は、すぐに取ってくださいね。