it女性の足トラブルと思われがちな外反母趾。ハイヒールを履いていることや遺伝が原因だから女性しかならないと思っていませんか?実は外反母趾は男性にも多いのです。ハイヒールを履かなくても外反母趾になります。骨格が似ているだけで外反母趾になるわけではありません。親指に力が入る歩き方をする。それが外反母趾の原因です。着地する度にくにゃっと捻れます。足の内側に体重がかかり足の親指のつけ根で地面を蹴るように動くので外反母趾の変形がはじまります。足の外側に重心がかかり、つま先が外に開いたいわゆるガニ股歩きの方が変形を起こしやすいです。外反母趾の進行を止めるには、インソールで支えることが有効です。歩くたびに足首が歪むことを抑えられます。あわせて親指で蹴らない歩き方を実践することで外反母趾の進行を防げます。外反母趾はまた繰り返してしまいます。足は毎日体重を支えています。伸びてしまった靭帯は残念ながら元には戻りません。弱いところは補うインソールを履けばその瞬間に外反母趾がよくなります。私たちは毎日靴を履きます。靴を履くときには必ずインソールを。痛みに振り回されることはありません。