(リズム)※当サイトではJavaScriptを使用しています。閲覧するためにはJavaScriptの設定を有効にしてください。3つの食材で冬の疲労回復を!https://www.life-rhythm.net/tired_from_cold//wp-content/uploads/2017/01/ThinkstockPhotos-624958014-352x352.jpg寒い冬に、「何もしていないのに疲労がたまる」と感じたことはありませんか?それは、冬ならではの身体の不調、「寒さ疲れ」かもしれません。寒さは身体を緊張させるため、知らず知らずのうちに疲れをためこみます。そんな時には、梅干しが効果的。酸味のもとであるクエン酸が、疲労によるダメージを回復させるのに役立ちます。冬は家にこもりがちになるなど、活動全体が鈍くなり食欲がわきづらくなりますが、梅干しの酸味は胃腸の働きを活発にするため、食欲も増進させてくれます。三食きちんと取れば、身体は自然と元気になっていくでしょう。抗菌作用や生活習慣病予防にも効果があるとされるので、朝ごはんに1粒食べるようにするなど、習慣づけてみてはいかがでしょうか。冬の寒さで元気をなくした身体は、活性酸素がたまって老化が進みやすい状態になっていますが、それを打破してくれるのがゴマです!アンチエイジングにいい食材として知られているゴマには、たんぱく質やカルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンEなどが含まれています。ご飯やおかずにさっとふりかけるだけで、手軽に取り入れられるのが便利ですよね。「ショウガ」で身体の内側から温まろう身体を温める食材として知られるショウガは、冷え性や風邪などの予防になるため、寒さに疲れた身体にぜひとも摂り入れてほしい食材です。疲れを感じている身体には、老廃物もたまりがち。ショウガには、血行を促進し、老廃物の排出をスムーズにしてくれる働きがあります。梅干し、ゴマ、ショウガは、手軽に手に入る身近な食材です。三食しっかり食べることはもちろん、これらの食材を上手に取り入れて、疲労回復を図りましょう。家庭に常備しておくと、冬の力強い味方になってくれますよ。|寒い冬に、「何もしていないのに疲労がたまる」と感じたことはありませんか?それは、冬ならではの身体の不調、「寒さ疲れ」かもしれません。寒さは身体を緊張させるため、知らず知らずのうちに疲れをためこみます。そんな時には、梅干しが効果的。酸味のもとであるクエン酸が、疲労によるダメージを回復させるのに役立ちます。冬は家にこもりがちになるなど、活動全体が鈍くなり食欲がわきづらくなりますが、梅干しの酸味は胃腸の働きを活発にするため、食欲も増進させてくれます。三食きちんと取れば、身体は自然と元気になっていくでしょう。抗菌作用や生活習慣病予防にも効果があるとされるので、朝ごはんに1粒食べるようにするなど、習慣づけてみてはいかがでしょうか。冬の寒さで元気をなくした身体は、活性酸素がたまって老化が進みやすい状態になっていますが、それを打破してくれるのがゴマです!アンチエイジングにいい食材として知られているゴマには、たんぱく質やカルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンEなどが含まれています。ご飯やおかずにさっとふりかけるだけで、手軽に取り入れられるのが便利ですよね。「ショウガ」で身体の内側から温まろう身体を温める食材として知られるショウガは、冷え性や風邪などの予防になるため、寒さに疲れた身体にぜひとも摂り入れてほしい食材です。疲れを感じている身体には、老廃物もたまりがち。ショウガには、血行を促進し、老廃物の排出をスムーズにしてくれる働きがあります。梅干し、ゴマ、ショウガは、手軽に手に入る身近な食材です。三食しっかり食べることはもちろん、これらの食材を上手に取り入れて、疲労回復を図りましょう。家庭に常備しておくと、冬の力強い味方になってくれますよ。>この記事をシェアこの記事を気に入ったら”いいね!”をお願いします。フォローしてRHYTHMの最新情報をチェック。Reserved.OKいいえはい。