y-styleジャーナルブログプロフィールブログの目的お問い合わせホームアラフォーからの妊活(妻と私の妊活記)不妊テクニックマスター養成講座(第3講):「基礎体温の見方」と副腎疲労改善の整体SHAREツイートシェアはてブLINEPocket私たち夫婦は、アラフォーで妊活中です。プロフィールでお伝えしていますが、私は人の身体を治療する治療家。妻のために、日本妊活協会が開催する「不妊テクニックマスター養成講座」を受講しています。不妊テクニックマスター講座は、不妊に悩む方のための整体や知識を学べる勉強会。講座の第1講では不妊治療における「不妊治療のステップ」と便秘改善の整体を学び、第2講では「妊活ピラミッド」という、本来あるべき妊活の形や冷え性改善の整体を学びました。今回は、第3講での講義内容につい書いていきますね。●副腎疲労の整体について学んできました。午前中は基礎体温の見方について学習しました。私たち夫婦は、不妊治療中なので当然基礎体温は毎日つけています。勉強すると基礎体温により色々なことが知ることが出来ます。理想的な基礎体温ここで、少し基礎体温を説明しますね。下のグラフは理想の教科書的な基礎体温表です。その後、高温期に移行。●低温期と高温期の温度差が0,3~o,5°C●1周期が低温期、高温期ともに14日間隔の約28日周期でも、はっきりいってこんな綺麗にグラフが推移することはほとんど無いみたいですね。高温期もなく、波形が一定。排卵していない基礎体温です。●黄体機能不全1低温期と高温期との温度差が0.2°C以下。21との違いは、低温期から高温期に移行するのに時間がかかるということです。●排卵障害1低温期が短く、卵子が未成熟のまま排卵する状態。●排卵障害2低温期は正常ですが、高温期が短い状態。●排卵障害3低温期が長く、卵子がゆっくりと育つ状態。●波形がガタガタ普段のストレスが多く、ストレスに対抗するホルモンを分泌する副腎が疲労している状態。低温期が35°C代を推移。甲状腺の機能に問題があります。手書きで分かりずらいです(笑)もちろん、これらは単体ではなく複合しておこるのでパターンは無数にあると言っていいでしょう。ところでも言いましたが、副腎疲労の基礎体温はガタガタです。副腎は、日々のストレスに対抗するホルモンである「コルチゾール」を出してくれます。副腎のおかげで私達は日々のストレスに耐えらるですが、あまりにストレスが多いと副腎も疲労してくるのです。不妊の原因の1つになるといった悪循環になる可能性も考えられるので、副腎の疲労を改善するのはとても重要なことなんですね。副腎疲労の整体は、直接副腎にアプローチする方法もありますが、手の平にある反射点(ツボのようなもの)や耳たぶを調整することにより副腎の働きを活性化することが出来るみたいです。妊活中の方でも基礎体温をつけない方や、つけたことがない方もかなりいるみたいです。基礎体温は体の状態のパラメーターですので、妊活中のあなたもぜひ日々の基礎体温をつけてみてはいかがでしょうか?今回も様々な基礎体温の見方や副腎疲労の整体など、たくさんの知識と技術を学ぶことが出来ました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。views2アラフォーからの妊活!まずは妊娠するための体づくりが大事です。札幌)のサブ講師をしてきました。人気記事TOP101ケアマネ試験の勉強法。views4アラフォーからの妊活!まずは妊娠するための体づくりが大事です。札幌)のサブ講師をしてきました。