うつ保坂先生がうつで悩んでいる皆さんに伝えたいこと人は誰しも辛い出来事やストレスが加われば、少なからず精神的に落ち込んだ状態「うつ」になります。これを精神医学的には「抑うつ状態」といいます。この状態は、休養したり問題が解決すれば、自然と治る状態です。「うつ病」は、何らかの原因で脳や神経に異常が起き、医師の治療がなければ心が回復できない状態をいいます。そのためまずはあなたや大切な人の状態がうつ病によるものなのか、そうでないのかをチェックしてみてください。保坂先生の視点から、あなたの「うつ」の状態をチェック!あなたにあった解消法がわかります!自分の「うつ」の状態を知り、自分の症状に合った解消法を行いましょう。自分の「うつ」の症状をよく理解すること、日常生活や体の変調をきちんと把握する事が「うつ」の治療と、「うつ」を悪化させないための二次予防につながります。「うつ」は数ある精神症状の中でも最も多いと考えられている症状です。大事なのは、心が疲れたとき、自分なりの対処法を知っておくこと。病があれば早期に治療する事です。ここでは「うつ」に関わる様々な対処法や予防法をご紹介していきます。保坂先生は、精神科医で、ストレスマネージメントや精神医学の観点から、心の病そのもの、そして体の疾患が精神に及ぼす影響まで、様々な角度から人の心と体の関係を研究・治療する"リエゾン精神医学"のエキスパート。オンコロジーセンターで活躍中。