外因の湿症は腰脚腫痛す。内因の者は肚腹腫脹するなり。(医方大成論和語鈔より引用)ポイント簡単にポイントをまとめていきます。第一に、からだに余分な水分(湿邪)が溜まる原因にもそれぞれ種類があります。その種類は簡単に分けると以下の4つになります。1気候などが原因で溜まる湿邪(天湿)ヒトのからだの約60%以上が水でできていますね。水の飲む以外にも、皮膚呼吸を行うことで外から酸素や水をからだの中に取り込みます。雨や霜、霧などが発生して大気中の湿度が高まると、ヒトのからだも水分を普段より多く取り込むため、からだの中の水分の量が多くなります。これを東洋医学では天湿と呼びます。天湿の影響を受けて、からだの中に余分な水分が溜まって、飽和状態になると...手や足が浮腫む、後頭部の痛み、肩甲骨の間の凝り、腰のダルく痛む、めまいなどがでてきてしまいます。2生活環境などが原因で溜まる湿邪(地湿)ジメジメとしている住居で生活していたり、長時間、仕事などで湿ってる床で立ちっぱなしになる、長時間、水に浸かっている(※)などの生活習慣があると、からだの中の水分量が多くなります。これら地(足下から)から受けるものを東洋医学では地湿と呼びます。地湿の影響を受けて、からだの中に余分な水分が溜まって、飽和状態になると...腰のダルさや痛み、足の浮腫み、足腰の冷え、からだがダルくて憂鬱になる、やる気が出ない...などの症状が出てきます。※現代では海やプールなどに長時間浸かることなどが考えられます。できずに、からだの中に【濁ったもの】として溜まります。その【濁ったもの】の中の余分な水分を東洋医学では飲食の湿と呼びます。お腹が張る、下痢や便秘、おしっこの回数が極端に少なくなる、からだがダルくて憂鬱になる、やる気が出ない...などのトラブルに繋がります。4汗をかくことによって溜まる湿邪(人の為す湿)湿度と気温があがると汗をかきます。汗は、からだが熱くなりすぎないように(オーバーヒートしないように)冷ましてくれる作用があります。汗をかいたまま放っておいたり、汗をかいたあとにクーラーで冷やされると、からだの表面が冷えてしまいます。するとからだの新陳代謝が低下するため、体内の水分が巡りにくくなり、滞ります。その体内の水分の滞りもからだの中の余分な水分になります。汗をかいた後、冷えてしまうことで溜まるからだの中の余分な水分を東洋医学では人の為す湿と呼びます。人の為す湿でからだが冷えて、体内の水分が滞り、飽和状態になると...後頭部の痛み、肩甲骨の間の凝り、腰のダルさや痛み、足腰の冷え、夏風邪をひくなどのトラブルに繋がります。以上がからだの中に余分な水分が溜まり、ジメジメした気候の時期に起こるツラい症状の原因になります。まとめからだの中に余分な水分(湿邪)が溜まる原因は大きく分けて...1気候などが原因で溜まる湿邪(天湿)2生活環境などが原因で溜まる湿邪(地湿)3食生活が原因で溜まる湿邪(飲食の湿)4汗をかくことによってに溜まる湿邪(人の為す湿)の4つがあります。この4つの原因が重なり合って、ヒトの身体に悪影響を与えます。ここで一番ポイントとなるのは、様々な不調の原因が、ジメジメと湿度が高くなる気候のせいだけではないということです!ジメジメと湿度が高くなることによって起こる不調は、居住環境や生活環境などの原因(地湿)、飲食の原因(飲食の湿)、発汗後の冷えなどが重なってからだに悪影響を及ぼすことで起きてきます。地湿、飲食の湿、発汗後の冷えなどに気をつけることで、ジメジメなどの多少の湿度の変化にも耐えられるようになります!湿度に負けないためにはまずは湿度に負けないためには、基本中の基本である【衣・食・住】を整えることが重要になります。部屋の換気などを十分に行い、暑くても足元を冷やさないようにし、食生活に気をつけて、汗をかいたらできるだけ早く着替える。内臓を元気に調えて、普段からしっかりと身体の中の”余分な水分”をデトックスしておくことが最も重要になります!常日頃から、からだの中の”余分な水分”をデトックスできていれば、ジメジメした気候が続くなどの多少の負担がかかっても、体内の水分量が飽和状態にならないので、からだの不調は出てきません。頭痛やめまい、吐き気や嘔吐で寝込むこともなくなり美味しくご飯が食べられて、からだと心の両方がスッキリする!快適で充実した毎日が送るために最も大切になります。長くなったので【ジメジメと湿度が高くなる不調を改善するためのデトックス方法】については、次回書いていきますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。芦屋市で鍼灸院「はりきゅう・はまだ三禄堂」を開院しております、鍼灸師の濵田貴之と申します。開業すること4年を経て、芦屋市茶屋之町で店舗を構えて開院しました。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。