Wednesdayむくみを取る食べ物は?山形市0むくみが取れる食べ物って?カリウムは体内の水分を追い出し、ナトリウムは体内に水分を溜めます。ナトリウムが過剰になると水分が溜まり、むくみます。ナトリウムは塩にいっぱい含まれています。塩は野菜などほとんどの食べ物に含まれているそうです。塩分の摂り過ぎに注意しましょう。塩以外にもしょうゆ、みそ、ソースなど調味料には塩分が含まれています。カリウムは水分を追い出してくれるので、積極的に摂りたいですね。海藻や野菜、フルーツに含まれています。カリウムが多いのは、バナナ、りんご、昆布などフルーツは朝食におすすめフルーツはエネルギー源の糖分が多く、酵素も多くて消化に負担がかかりません。利尿作用があるのはウリ科。きゅうり、すいか、ゴーヤ、ズッキーニ、冬瓜など小豆に含まれるサポニンも利尿作用があります。むくみが取れる海藻や野菜、フルーツを積極的に食べたいですね。アロマオイルマッサージでむくみを解消しませんか?全身90分9000円ご予約をお待ちしております!個人サロンです。3-7-9コア東原103電話023-631-5560お急ぎの方は、お電話下さい。