痩せたい!綺麗になりたい!垢抜けたい!美容は毎日の積み重ね。[編集]スポンサーリンク美味しく食べて、ダイエット効果もある鍋。お肉や魚、野菜、豆腐などバランスよく栄養を摂れ、冷えた体を温めて代謝を上げることもできる、美容・健康に良い食べ物です。夕飯を鍋に変えただけで痩せた!って話、よく聞きますよね。ところが、お鍋を食べる=痩せるというわけではありません。お鍋ダイエットを成功させるにはちょっとした秘訣があるんです。タレは意外と高カロリー。人気のゴマダレは大さじ1杯で約30kcal。それに対してポン酢は、大さじ1杯で約10kcalとカロリーが3分の1。ヘルシーな野菜をたくさん食べていても、タレでカロリーをとっているということも!ポン酢を選ぶようにしましょう。・肉はロース、もも肉、ささみ脂身がついた肉の方が、食べたときも美味しいですよね。肉はロースやもも肉、ささみを選ぶようにしましょう。春雨は炭水化物なので、食感が似ていて食物繊維が豊富な糸こんにゃくを選ぶのがオススメ・シメは雑炊よりうどんお鍋で食材をグツグツ煮ると、脂がスープに溶けだします。そのため、雑炊にすると、溶けだした脂を吸い込んだご飯を食べることに。してもシメを食べたいときは、ご飯より脂を吸い込みにくいうどんがおすすめ。雑炊は翌日の朝ごはんに!・野菜から食べるお鍋にはたくさんの食材が入っているので、何から食べようか迷ってしまいますよね。順に食べるようにしましょう。お鍋は、食べ方を工夫すれば美容・健康・ダイエットの強い味方になる食べ物です。トラックバック(0)あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。1体にいいカローリが低い食べ物を食べるだけではなくて、やせるためにスポーツをしないといけないと思います。23:33)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。