れんこんをレンジに入れたら、炒めものを。とりむね肉は火を通し過ぎてかたくならないよう注意。粗びき黒こしょう...少々エリンギ...大1パック・酒サラダ油...大さじ1/2とり肉とエリンギの明太子炒めの作り方エリンギは長さを半分に切り、六つ割りにする。からし明太子は1cm幅に切り、酒大さじ1を加えて混ぜておく。とりむね肉は一口大のそぎ切りにしてボウルに入れ、酒大さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えてよくもみ込む。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を2~3分炒める。火が通ったらエリンギを加えてさらに約1分炒め、しんなりしたら明太子を加えてさっと炒める。明太子の色が変わったら器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。塩...小さじ1/2ズッキーニとみょうがの塩昆布あえの作り方ズッキーニは2~3mm厚さの半月切りにし、塩小さじ1/2をふって約10分おく。みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする。ボウルにズッキーニの水けをきって、みょうがとともに入れ、塩昆布大さじ1/2を加えてあえる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。(2人分)れんこん...150g・砂糖...小さじ1酢みそ・酢...小さじ1/2・みそ...小さじ2れんこんの酢みそあえの作り方れんこんは薄い半月切りにし、耐熱ボウルに入れて水を加え、約5分さらす。水を捨ててふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。酢みそを加えてあえる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。