温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。~やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓こんにちは、やすらぎの里の大沢です。伊豆高原は青い空に、うっすら雲がかかっています。優しい日差しがちょうどいい。気持ちのいい風が通り抜けています。風と一緒に鳥の声が館内にも響いて、いいBGMだな~。いい季節は、5月の連休明けから、6月の梅雨前。一年で一番気持ちいいんじゃないか、と思えるような日です。鳥の声が森に響き渡っていました。小鳥のさえずりがBGM。心や体のリラックス度合いが全然違います。瞑想の後は、池の里山へみんなで散歩。朝日を浴びてキラキラ輝いている。五感を心地よく刺激してくれます。柴犬の海もお尻をぷりぷり振りながら、いつも以上に楽しそうに散歩してる。汗がじんわり出てきました。戻って、ひと息ついたら、テラスで朝の気功体操。今朝も井原先生、キレッキレの体操でした。海を眺めながら朝のドリンクをいただく。胃袋に染み渡る、天然の点滴。「美味しい~!」の声が、あちこちから聞こえてきます。空っぽのお腹に甘酒をいただく。空気中で代謝と増殖を繰り返している。この時期は、自然の中で過ごすのが、どんな治療よりも、最高のセラピー。僕の心身の健康も保たれているんだな。心と体をすっきり身軽にしてみませんか。高原館は、通常は2泊と3泊のプランですが、お盆の期間は、8月15日(木)から4泊の「夏休み特別プラン」のみの受付けとなります。コースは断食とデトックス、食養生から、ご希望のコースをお選びいただけます。寄せ書きを書いてもらっています。滞在中の感想から感謝の声まで、すべてスタッフみんなの活力になっています。サイレントウォークで一緒に歩いていたゲストさんに、こんな話を聞きました。動物は山から下へ降りてきてしまいます。良いことではありません。人間の食べ物はすごくおいしい。美味しいのかもしれません。簡単に太るかもしれません。刺激的でおいしい食べ物。ご飯やお味噌汁のような、ほっとするおいしい食べ物。「おいしい」にも色々あると思います。刺激的でおいしいものをたまに思い切り楽しむ。楽しく食べるのが良いのかな~、と感じました。一日の始まりが余裕のある一日になるな、と感じました。良いきっかけになった。日々食べすぎ、これくらいの量で充分足りる自分に驚きました。少ない量にも慣れないといけないと思いました。持ち帰りOKにしてほしいです。思っていたより楽しくすごせて、おどろきでした。食事を作り、食べ物を口に入れていたか気づかされた気がします。常に自分の意識と実行力しかない、と感じました。今回はそのような事がなく、ラクでした。菊地先生の整体も良かった。2回目でやっと「自分の体を感じること」が、できるようになったな?と思ってます。すばらしい自然の中で、すてきな時間を過ごさせていただきました。スタッフの皆様もみんなすてきですね。参加したプログラムが全て良かったです。岩盤浴やお風呂が自由に入れるのも良かったです。色々な飲み物を自由に飲めるのが良かった。断食をして規則正しい生活をすることの大切さがわかりました。大川の竹ヶ沢公園に行ってきました。真っ暗な公園の中に、ゆらゆら動くかすかな光は、とても幻想的。みんな、真っ暗な中、ホタルの光に見入っていました。本館と養生館のみんなを連れていく予定です。高原館のみなさんはごめんなさい。連れていけないんです。養生館のプチ断食プランで参加してください。