買い物する時間なかった!朝起きられなくて夕飯の準備何もできてない〜!!!って、いつも焦ってしまうワーママのあなたへ!あると便利なストック食材ご紹介します!みほ時間がない時はお惣菜買って帰りたい!って思っても、子供連れてスーパーとかに寄ろうものなら、それこそ時間がかかってしまい、ママはもっとぐったり!ですよね。疲れたときは、スーパーにもよらずさっさと家に帰り、家にあるストック食材で簡単に夕飯作りできるようにストックしておくのがオススメです!是非、最後までご覧ください。まとめ!ストック食材の条件!ストック食材をご紹介する前に、ストック食材の条件をご紹介します!長持ちすること!手がかからずにすぐ食べられること!ストック食材は、食べる予定が決まっていて買うものではなく、何もなかった時に食べる!為に買うので、日持ちするものが第一条件。あとは、疲れたときでもすぐに食べられるように、レンジでチンするだけ!、とか、温めるだけ!で食べられるものにします。茹で麺はすぐに食べられて便利ですが、日持ちがしないので、NG長持ちする冷凍うどんや乾麺の方がGoodです。第1位!冷凍うどんまずは、鉄板の「冷凍うどん」!!うどんは離乳食期の赤ちゃんでも食べられるし、子供も好きなメニューですよね。うどんには、乾麺、ゆで麺、冷凍麺3種類ありますが、断然「冷凍麺」がオススメ!!なぜかって??調理が楽!電子レンジで約3分で出来上がります!乾麺だとお湯をわかして、そのあと茹でてと手間がかかりますよね。鍋も使うから洗い物も増えますし。その点、冷凍麺ならレンジでチンするだけでできあがり!美味しい!茹で麺よりも冷凍麺の方が断然おいしい!茹で麺は茹でてあるものを再度、家でもお湯で温めるので、どうしてもコシがなくなったり柔らかくなりがち。冷凍麺なら、もちもち具合やうどんのコシが残ったままで食べらるので美味しい!みほ我が家では、冷凍うどんを知って以来、それ以外のうどんは家では食べなくなりました!第2位!冷凍焼きおにぎりこれもレンジでチンして出来上がり!な一品。土日のお昼ご飯や、ちょっと小腹がすいたとき、子供が夕飯ができあがるまでに待っていられない時にも!朝ごはんに、ご飯も炊き忘れたし、パンもない・・って時にも使えます!いつでも使える万能選手!それが「冷凍焼きおにぎり」!!!って、ちょっとおおげさ?!うちの子供たちも大好きです!焼きおにぎりは、それだけで食べられるので、手軽でいいですよね。子供たちを主人に預けてちょっと外出した時も、予想よりも早くお腹がすいてしまったらしく、主人が冷凍庫にあった焼きおにぎりを見つけて、レンジでチンして食べさせてくれていました。パスタソースもあると便利)パスタを茹でて、パスタソースを温めてかければ出来上がり!パスタソースも温めなくてもそのまま混ぜるだけでOKなものもあるので、それを使えばもっと時短できます。今年の冬に野菜の値段が上がった時から、よく買うようになったんですが、これは便利!お味噌汁の具にちょっと入れてもいいし、うどんの具としていれてもいいし、パスタにも入れると彩りがよくなります!ちょっと野菜が足りない時、家の野菜室に何もなーい!って時にも役立ちます。ほうれん草は、緑黄色野菜でビタミン、ミネラルもたっぷり入っているので健康にもいいですよね。笑ご飯に混ぜればツナおにぎりの出来上がり!ツナは万能で手軽に使えるだけでなく、栄養的効果も高いんです。「今日は疲れてて本当に何もやる気がおきないの・・・」って時には、これをレンジでチンして出すだけで立派な夕飯に!お弁当のおかずにもいいですよね。冷凍うどんをチンして冷凍ほうれん草をチンして麺つゆをお湯で割りその中にうどんとほうれん草をいれて出来上がり!説明するまでもないですね・・・^^;余裕のあるときは、ほうれん草の他に、家にある野菜やお肉を入れて、うどんのスープを作り、その中にうどんを入れて、具沢山の煮込みうどんも作れます!うちでは、うどんのつゆは麺つゆの他に、味噌ベースで作ることもありますよ。麺つゆの代わりにただ味噌をとくだけですが。子供が大好きでよく食べてくれます。冷凍焼きおにぎり、冷凍唐揚げ、冷凍ほうれん草を電子レンジでチンします。冷凍ほうれん草ツナ缶パスタこの3つを使います!作り方フライパンに、ツナ、半分に折ったパスタ160g、水600ml、しょうゆ大さじ1を投入!時々混ぜながら7分茹でる最後にほうれん草をフライパンに入れて、出来上がり!パスタの茹で加減を見ながら、時間は調整してくださいね。最後にバターを混ぜてもおいしいです。ワンポットパスタは本当に楽チン!なのに美味しい!みほ最初のうちは、パスタがくっつかないように少しかき混ぜる必要がありますが、あとは、タイマーをセットしておけば、その間にもう一品作ったり、他の家事を片付けたりすることもできます!まとめ!あると便利なストック食材6選いかがでしたか?もう疲れた何もしたくない・・・というワーママのあなたに少しでもお役に立てていれば幸いです。時短料理authorPREVヤマハ音楽教室3歳年少クラスはどんなことをやるの?娘と体験レッスンに行ってきました!NEXT保育園児ママ必見!子供の風邪予防に効果的な6つの方法とは?みほ5歳と2歳の保育園児二人を持つアラフォーママです♪IT企業で10年間勤務後、自身の経験をもとに、時間管理アドバイザーとして独立!現在は、「日本中の働くママをハッピーに!」をモットーに、働くママを笑顔にするサポートをしております。AFFINGER5.。