キックボクシングフィットネスジム女子の残り香の中で、トレーニングまた少し間が空きながらも、5回目のジムに行ってきました。今回は、直前までCheekダイエットチャレンジ部の企画があったようで、ジムの中には女子女子女子!20時からは一般の人も入れるということで、女性の残り香の中でのトレーニングとなりました。現在、体重は69Kgあったのが、65Kg台に(ギリギリ)はいっています。運動をすることを意識したのと、炭水化物をあまり食べなくなった事も原因かも。体脂肪は−2%から、あまり変わっていない・・・。筋肉がついたわけではないということなので、今日もトレーニングをがんばらねば・・。企画じゃなくても女性会員はいます♪はじめは、多少は整っていた髪型も後半は、鉄腕アトムみたいな髪型にまだまだ体力がないので、後半はどうしてもばてます・・。筋肉痛はほとんどないです。ストレッチを前後にしっかりやるように、指導していただけるからかな。今回は、トレーニングの映像もあるよ!※BGMは、YouTube公式のものを使っていますフックは、身体の使い方が少し複雑フックを覚えたものの、まっすぐのパンチと違って、身体の使い方が少し複雑。今回は、そのフォームのチェックがメインでした。指導してもらった日は、わかった気持ちになっても、どんどん手打ちになって行ったり、自己流になっていっちゃう。ジムに行かない間も、自宅で少し運動するときにフォームを確認したりしていますが、やはり直接ジムに行って、その空間の中で確認をすることは、とっても大切ですね。