特別な化粧品、高額の化粧品を使っているわけでもなくエステに通ってるわけでもなくどちらかというとお手入れはめんどくさがりでほとんどしないか、オールインワンタイプをよく使います。言われる22時〜2時の間は睡眠を取らないとお肌に悪いとききますが私は毎日4時頃寝ます。きれいになった秘訣は何なのかなということを考えると。根底の土台の部分が安定したことが大きく影響しました。1良いと悪いを決めない。自分の中の良いをつくると悪いができます。正義感という言葉でも表現されると思います。自分の正義感は逆に自分を傷つけることさえあるのです。表も裏もあってひとつなのだから。2常に100点の私だと知ったこと。唯一無二の存在の私は誰とも比較する必要もなく比較する意味さえないのです。3何があっても何がなくても私が私であるならばすべて大丈夫だと知ったこと。あるがままの私で常に安心感に包まれている日々を知りました。4自分の一番を一番に取りにいくこと。お金の使い方が変わりました。五感が喜ぶことにお金を気持ちよく使うことでお金がもっとまわるようになりました。5食べ物は食べたいときに食べたいものを。お肉も食べるようになりました。ナントカ健康法、ナントカ制限食はやめといた方がいいです。美味しいものを美味しいと感じながら仲の良い人とおしゃべりしながらの会食が一番身体が喜びます。6身体に優しいボディワーク。ピラティスをすることで深い呼吸ができ、脳もスッキリ。自分の身体を知り磨くことで自分らしさを引き出すことができます。自分本来の動き方に戻ることでその人の持ってる良さが個性となって表現されるのです。7化粧筆で磨いてます。熊野筆でクルクルしてます。これはずっと続けていますが、かなりきれいになります。ピラティス、愉しい食事、そして良くなるしかない自分。katsuさんからの学びが私にはとても大きな影響がありました。心の部分はとても大事ですよ。肌だけでなく、痛みも。頭の中が散らかってる方もピラティスはおすすめです。