無修正のビフォーアフターが見るに耐えない和才雄一郎2017年12月3日Tweetイケメンになりたい。スタイル良くなりたい。お腹周りの贅肉を何とかしたい。適度に筋肉をつけたい。薄毛を気にせずに生きたい。髪の毛をファッッッサァ〜〜〜とさせたい。──あなたはどうだろうか?少なくとも私は、自分の全身を鏡で見たときに「もっとこうであれば」と思うことが腐るほどある。中には自分の努力ではどうにもならないこともあるが、逆に努力で何とかなることも。いうわけで、ダイエットに挑戦してみた。下半身鍛える」ダイエット。大好きな白米やお菓子類を少なめにして、夜遅くなったらガッツリご飯を食べないようにして、なおかつスクワットなどで下半身を中心に筋トレするという方法だ。下半身を鍛えようかと思ったのかいうと、誰かが「筋肉がつくと脂肪が燃えやすくなり、そのためには下半身を鍛えるのが効率的」と言っていたような気がしたから。実際にどれほど効果があるのかは定かではないが、「効率的」という言葉に惹かれたのである。そんなことはもうどうでもいい。......結論を先に言うと、全くというほど効果がなかったから。1カ月後に体重計に乗ってみたら、体脂肪率は前回と変わらずの25%。ダイエット開始前が78.1kgだったので、1.6kg増という数字を叩き出してしまったのだ。いっても、その方法自体が間違っていたわけではないと思う。間違いだったのは、ダイエット開始から3週間くらいが過ぎた頃に、「禁煙もやろう」となったこと。先に述べた「努力で何とかなること」の中に、「あ、禁煙もあるやん」と気づいたのである。したところ、タバコを吸えないストレスで食いまくってしまい、それまで順調だった食事制限がむちゃくちゃになってしまったのだ。今までこれほどオフィスでお菓子を食べたことがないというくらい、自分史上最高の間食量を記録することに。ちなみに、禁煙は一応まだ継続中である。いうわけで、私と同じようにダイエット中に禁煙をしようという人は、十分に注意してくれ。「絶対に失敗する」とは言わないけれど、喫煙者がタバコをやめて食事制限するには相当な覚悟が必要だ。確かに、ダイエットも禁煙も気持ちで何とか越えられる山かもしれないが、その山、1つ越えるだけでもマジでめっっっっちゃ大変やから。▼こちらがダイエットのビフォーアフター。|投稿先:キャンセル。