本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。日中も体と頭がだるい、重い。夜は早めに休んで疲れをとるつもりでベッドに入るのだけれど、翌朝やっぱり疲れている......。人の体は1日動けば、骨格も内臓も少しずつゆがんでしまうのです。本書は、人気ヨガスクールの先生が1日の活動のエネルギーを注入する「朝ヨガ」、1日の疲れをとり、ゆがみを戻す「夜ヨガ」を紹介していきます。それぞれのポーズを1分、3分やってみることで体は見違えるほど元気になります。各ポーズの注意点や、その際の呼吸法など丁寧に解説してあるので、今日から簡単にできるものばかりです。ヨガをすることで、「あれ、ちょっとこの辺の調子がよくないみたい」といった、自分の「体の声」が聞こえてくるようになるでしょう。健やかな心と、しなやかな体になれる1冊です。0簡単に挑戦できそうなヨガのポーズ解説本。呼吸をどうしたらいいのかなども併記されているので実践しやすい。イラストも可愛くて、気負いなく始められます。0最初は何をして~というのではなく、1分でも1ポーズでもよし。効果を選んで好きなのから気楽にでき、イラストで解説されているのも取っつきやすかった。0かわいいイラストで簡単にできるヨガのポーズを紹介。朝スッキリ目覚めるものと夜リラックスできるものとに分かれていて、好きなポーズを時間があるだけピックアップできるので無理がない。...試し読みネコヨガ試し読み指だけヨガ試し読み趣味・実用の作品はじめてのやせ筋トレ試し読み最強ずぼら女子が成功した唯...試し読み妹さえいればいい。JAPANサービスとして生まれ変わりました!今後とも、みなさまに楽しんでいただけるよう内容の充実に努めてまいります。会員情報のお引越し手続きが完了していない方は、こちらからお手続きください。記載の割引率は税込価格をもとに表示しております。第6091713号)です。]で検索してください。ebookjapanはヤフー株式会社のサービスであり、ヤフー株式会社が株式会社イーブックイニシアティブジャパンと協力して運営しています。Corporation.。