早くもダイエットを再開してから4週間近く経ちました。予定よりはカロリー収支のペースは上がっていませんが、多めに見積もっていたせいか結果のほうは順調に出てきています。体脂肪率:14.07%体重は3kg弱、体脂肪率も2%以上落ちてます。一週間平均でこの数値はかなり大きいですよね!この調子であと二週間頑張るつもりです!ただ、パパイヤジュースに頼らずに有酸素運動をしまくってるので、かなり身体に疲労が溜まってきています。(目標-18,000)前日は調子に乗って飲みすぎました。パン淡路島のイングランドの丘というところに家族で遊びに行きました。作りなどもやりました。左が娘と嫁さんが作ったヴィクティニ(ポケモン)、右がぼくが作ったアンパンマンです。日本酒など夜は家で一杯飲みました。(目標-18,000)二日連続で食べたらあっという間に増えました。カロリー収支もあっというまに貯金を使い果たしてしまっています。このペースだと一ヶ月は非常に厳しそうです。ごはん焼肉問屋いちよしhttp://r.tabelog.com/kyoto/A2607/A260703/26016012/ユッケです。一切れ一切れが大きかったです!お得な盛り合わせです。京田辺にある店なのですが、すっごく美味しかったです。安いしこういう店が近所にあるといいですねー。(目標-18,000)あら、急に落ちましたね。食べないで運動したら減りが早いですね。朝:(kcal)ぬき昼:(400kcal)【外食】ざるそば蕎麦人http://r.tabelog.com/kyoto/A2607/A260705/26006682/データセンターを見学に行った帰りに寄りました。非常にそばの香りの強い田舎蕎麦でした。太いパスタに焼きそばについてた粉末ソースを混ぜてみました。邦http://r.tabelog.com/osaka/A2702/A270202/27054604/知り合いの芸人さんが出ているお笑いイベントの帰りに行きました鴨ロースです鳥ユッケの乗った豆腐です京都のみやま鶏のもも焼き名物、鳥ハンバーグです。肉がゴロゴロしてて最高です!鴨ステーキ。チョリソーソニックダックhttp://r.tabelog.com/osaka/A2703/A270304/27020487/帰りに一杯飲みました。おかしx2帰り道についつい。事務所近所の中華屋さんで。ごはん1.5ご飯をおかわりしてしまいました。唐揚げはやっぱりうまいですねぇ夜:(400kcal)【外食】ベルギービールx3ドールドレスhttp://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27020226/連日のベルギービール。(目標-18,000)三日連続で運動なしなのに落ちてます。(目標-18,000)やはり少し戻りました。2生駒登山ラン12km帰り道、バイクで転倒してしまいました。高井田本店http://r.tabelog.com/osaka/A2707/A270703/27003545/照り焼きっぽい焼き飯なのです。家に帰って、さらに追い打ちで飲みました。新道店http://r.tabelog.com/hyogo/A2801/A280101/28000297/レース後、サウナに寄ってその後、隣のステーキハウスでランチしましたスープも肉のエキスたっぷりでウマーでしたサラダも手が込んでます。肉はお箸で食べれるようにあらかじめちゃんと切ってくれていました。タマネギもたっぷりで最高にウマーでした。心斎橋店http://r.tabelog.com/osaka/A2702/A270201/27009176/いつも行く天ぷら屋さんが、一時閉店されるのでシンガポールから帰ってきている友人と一緒に行ってきました突き出しはうざく。美味しいですねぇこの天ぷらがしばらく食べれないのは非常に名残惜しいです。この日の一番はやっぱり稚鮎ですね。60.15kg)摂取カロリーは代わらないのに体重が1kg減ってますね。体脂肪量も順調に減っているようです。カロリー制限して結果がでるまでは少しタイムラグがあるようです。感覚的には、体重も体脂肪も減るモードに入ってるような感じがしています。食べた物記録)ぼちぼち運動しないとねぇ。