y-styleジャーナルブログプロフィールブログの目的お問い合わせホーム自律神経について”自律神経の乱れ”を引き起こす『4つのストレス』とは?SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこれまで自律神経の乱れが、様々な体の不調の原因になることをお伝えしてきました。※自律神経の乱れで起こるかもしれない症状とは?そして、国民病とも言われる「肩こり」や「腰痛」も自律神経の乱れからおきているかもしれません。※もし「肩こり」や「腰痛」の原因が『自律神経の乱れ』だったら?自律神経の乱れの原因は、主に「交感神経が過剰に働いてしまう」ということです。この「交感神経」がなぜ過剰に働いてしまうのでしょうか?結論から言うと、交感神経が過剰に働いてしまうは『ストレス』のせいです。ストレスと言うと、あなたは漠然としたイメージや感覚しかないかもしれませんね。そこで今回は、『ストレス』にはどんなものがあるかについて書いていきます。4環境的ストレスストレスと言うと何を思い浮かべますか?以前の記事で、自律神経である「交感神経」と「副交感神経」はシーソーのような関係にあり、どちらか片方が働くと、もう片方は働かなくなってしまうということをお伝えしました。「心と体が働いていては、心と体は修復出来ない」ということです。その心と体を否応なく働かせれてしまう原因の1つとして『ストレス』が関係してきます。ところであなたは、この『ストレス』について何を思い浮かべるでしょうか?●上司?●部下?●ご近所の方?●嫁?●姑?●それとも・・・??こんな感じで思い浮かべる方もいると思いますし、それ以外の方もいるかもしれませんね。多くの方が思い浮かべるのは上記のような「人間関係」によるストレスですよね。これを『精神的ストレス』と呼びます。あなたは、”ストレス=精神的ストレス”と思われているかもしれませんね。ストレスには他にも4つあるのです。4つのストレス精神的ストレスを含め4つのストレスがあります。1精神的ストレス2構造的ストレス3化学的ストレス4温度や湿度などの環境的ストレスこの『4つのストレス』については後ほど詳しくお伝えしていきますので、今回は『4つのストレス』とは何なのかを知ってください。1精神的ストレス人間関係など、精神的に「嫌だなぁ」と思うこと。構造的ストレス骨盤のゆがみなどが、体や脳に与えるストレス3科学的ストレス排気ガスやシンナーなどの化学物質によるストレス。食べ物不足による栄養的なストレスも含まれます。4環境的ストレス暑い・寒い・蒸すなどの温度や湿度、天候などが関係するストレスいかがでしょうか?多くの方が、1の「精神的ストレス」だけがストレスだと思っているのではないでしょうか?でも、実は他の3つもストレスとなり『交感神経』(興奮する神経)を働かせてしまう原因になってしまうんですね。この『4つのストレス』を知っていると、あなたは「ストレスに耐えられ限界値」をコントロールをすることが出来るのです。この「ストレスに耐えられる限界値」のことを、『ストレスレベル』といいます。次回は、この「ストレスレベル」について詳しくお伝えしていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。views3”負”の味覚。人気記事TOP101ケアマネ試験の勉強法。views4アラフォーからの妊活!まずは妊娠するための体づくりが大事です。札幌)のサブ講師をしてきました。