2020.01.02個人的なお弁当記録です(9月第3週~第4週)。三連休が二週連続・少し余裕が見られる9月後半9月第3~4週お弁当│献立チキンカレー弁当(9/17)必殺デトックス弁当(9/19)サバカレーと大根マリネ弁当(9/20)香味野菜とキノコのベジ弁当(9/24)3つのスパイスで簡単チキンカレー弁当(9/25)三連休が二週連続・少し余裕が見られる9月後半9月第3週~第4週......9月第3週、第4週は三連休があったおかげで、気の持ちようが少し楽だったのか、割とまともにお弁当を作れました。試作の時間もないので、お弁当で試作やリハをすることも多いこの頃です。9月第3~4週お弁当│献立9月第3~4週のお弁当のハイライト、行きまーす!※インスタ(@little.coa)でもアップしています。フォローしてくださると嬉しいです。チキンカレー弁当(9/17)玄米チキンカレーキャベツのザワークラウト風クミン入りパウダースパイス3つだけを使って作れるカレーレシピ!というテーマで執筆することになり......試作してみましたが、ちょっと失敗して、教室で使った残りのカレーパウダーでごまかしました。これにより劇的においしくなり。カレーパウダーの威力を今更ながら知ったのと、記事の方向性がずれていきそう......と危ぶんだカレーでした。※手抜きではありません。これは意図してこうなりました。私の中であずき×さつまいも×葉っぱ類っていうのは最高のデトックスご飯だと思っているのですがどうでしょうか。前日、新しく入場した方の歓迎会で、肉などお昼に食べたので、こうやって調整です。大根マリネサバカレーはともかく、リボン切りした大根は、少しにおってしまったかもしれないです。誰にも何も言われなかったけど、、大根くさくなっていたら、すみません。濃厚なサバのカレーにはさっぱりとした酢の物がよく合いました。教室が続くと、普段の食事からはスパイスを抜くか、あるいは少なくします。胃が弱っている時には、特に刺激物は摂り過ぎてはいけませんね。いうことで、スパイスはちょっぴりです。3つのスパイスで簡単チキンカレー弁当(9/25)玄米チキンカレーベビーリーフじゃがいもと洋梨のガレットこのじゃがいもは、生徒様からいただいた北海道産のじゃがいもです。うちにやってきた(買った)デロンギのオーブンを初稼働させて作りました!これからオーブン料理もどんどん作っていきますよ!(たぶん)そして、チキンカレーリベンジ。今回は、パウダースパイス3つだけでおいしくできました!材料はほぼ同じでも、作り方が変わるだけで、この前と味も色も全然違います。当然なんですが、今更ながらに感動です。それにしても、たまには人が作った料理が食べたくなりますね。独り言ですすみません(笑)アーユルヴェーダのお料理レシピは、こちら↓↓でご紹介しておりますので、是非覗いてみてください。>>アーユルヴェーダのレシピノート皆様のお弁当のアイディアや、こんなアーユルヴェーダのお弁当を見てみたい、というお声がありましたら、こちら↓↓のお問合せフォームより、お気軽にご連絡くださいませ。関連記事ブログ【まとめ・ヨガ好き必見】キッチャリー│今話題のキッチャリークレンズとはアーユルヴェーダの養成食「キッチャリー」に関して書いた記事をまとめました。消化力を整えることで、身体の内側から美しくなります。額にオイルを垂らしてマッサージをするイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。確かにそれもアーユルヴェーダですが、オイルを使った回復療法のほんの一部分にすぎません。本日もアーユルヴェーダの知識の中核「グルヴァディ・グナ」について、実生活や自己の経験に当てはめて考えてみます。グルヴァディグナについて詳しく書いた記事はこちらスリランカ【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記7-1】思考回路が変わる初めてのシロダーラアーユルヴェーダ施設滞在7日目。自分でできる健康管理として活用してほしい健康日記。白粥では、少し物寂しい。そんな時にうってつけの付け合わせのレシピをご紹介します。漫画で分かるアーユルヴェーダカテゴリーアーユルヴェーダ64イベント・ワークショップ36スリランカ29おすすめ本10お店・グルメ50お役立ちアイテム8お知らせ87ブログ566ヨガ29レシピ85個人的なこと63料理教室の様子1351dayレッスン16アーユルヴェーダ基礎講座9お粥教室7スパイス・ハーブ11スパイス基礎講座17ロースイーツ教室14体験会10瞑想とお茶4漫画で分かるアーユルヴェーダ5特集・まとめ7知識・情報25顔ヨガ12Research。