元、超敏感肌の主婦が、健康と美容のマメ知識を綴ります常在菌バランスを整えて健康的なすっぴん美肌を目指しつつ安心安全なコスメや身体と環境に良い商品を探し続けています。広告この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。当ブログでもおなじみ、小林弘幸先生の著作です色々、むっちゃ納得しました。きれいな人は血流がいい美肌になりたければ、腸内環境を整えよう!というのは基本ですがそれは何故かというと「肌細胞の基になる血液」を作る源が腸だから。腸内の環境が良く、消化吸収がスムーズに行われていればサラサラで栄養豊富な血液が身体の隅々まで行き渡り元気な細胞が生成されます。ストレスが掛かると、交感神経が優位になり副交感神経の働きが下がって、腸の活動も落ちてしまいます。気をつけて、サプリメントで栄養を取っても高いお金を出して化粧品を揃えて毎日肌に与えてもそれに応えられる、受け皿としての身体が整ってないと無駄になってしまうのです。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります<交感神経>・・・アクティブな状態。車で言うとアクセル交感神経の働きが上がると、血管が収縮し、血圧は上昇し、気分も興奮気味に<副交感神経>・・・リラックスした状態。自律神経のバランスが高いレベルで整っているそうです。飲もう起きぬけに水を飲むのは「自律神経美人=腸美人」の基本。腸美人=水美人でもあります朝は交感神経が優位なので水を一口飲むと、副交感神経が高まり、自律神経バランスが整うそうです。私は、他の健康法が何も出来ない日でも水だけはマメに摂るようにしています。これが合ってるみたい。冬になり、常温では冷たく感じるので少し温めたのをポットに入れて、机に常備してます。外出時は水筒に入れて、肌身離さず。飲んで、1日1〜2リットル。のどが渇く前に常に飲むのがコツです。低クラスター水って何?著者は「低クラスター水」という分子構造が小さい水をオススメしていました理由は「おいしい」「身体に吸収されやすい」とのこと。低クラスター=美味しい訳ではないらしいです?著者も、この辺の微妙さをご存知なのか要は水道水でもなんでも、「自分がおいしいと思う水」をこまめに飲みましょう、という風に説明されていました。蒸留水ってご存知ですか?一度沸騰させて、水蒸気になったものを、冷やして水に戻す工程を「蒸留」と言います。不純物が無いせいか、身体への吸収が早いとされていて、実際そう感じます。おしっこの量も回数も増えました蒸留水はペットボトルでも市販されてますが、割高だし買いに行く&ごみを捨てる手間もあるので例えばペットボトルで試して「これなら飲めるなー」と思ったら家庭用蒸留水器を使うのが絶対オススメです。自分の自律神経バランスを考える実は私、超低血圧でして。最高で88、最低で60とか、50いかない時もあります。朝も別に弱くないし、実害はないんだけど@@;今まで、リラックスだーー!!(副交感神経の働き上げるぞー!!)と思ってたけど逆に、副交感神経が優位すぎるのかな?私が子供の頃。した当時は、常に頑張ってたし、強張って(こわばって)たのでそりゃー失調症にもなるわな、と今なら思います。合ってるのだろうか(−−;・・・ああ、自律神経バランスを測定する機械が欲しい・・・レンタルもあるけど、1日だけで1万円以上するのよねーorz仕方が無いので、自律神経を調整する術を一個一個まじめに試していこうと思います。まとめ「えー、それも自律神経でまとめちゃうの?」とちょっとこじつけに思えるのも一部ありましたが水や呼吸以外にも、沢山沢山、面白い視点や方法がありました。(このアイデアもらいっ!!)・・・・などなど、などなど。^;でも、ホント、そうかも?メンタルに直結してるのも確かだし。♪もちょっと読み込んで実践してみたいと思います「これ」だけ意識すればきれいになる。実は、他にも沢山、ユニークな新商品が並んでたんですクロックス。日常でもちょっとしたお出かけでも使えて、重宝しそう23センチだと、普段22.5cmの私には大きすぎかかと1センチ余る感じだったので、22センチで十分そうでした。いうゴルフシューズでした。」なんと、内側のボア部分(ライニングと言うらしい)が、取り外し可能でウォッシャブル!ボアが白いとか、絶対ムリ!と思ってたけど汚れても簡単に洗えるなら、いいなーマンモスイーブイオークロッグは年中履けるのか写真撮り忘れたけど、かかと部分を立ち上げられる2Wayなのねふと思いついて「ボアを外せるんだったら、夏でも履いていいんですか?」って質問したら「えーーと(汗)外した場合、通常と履き心地が全く違うのでオールシーズンでの使用はお勧めしないです」とのこと。確かに、中底は申し訳程度に突起があるのみでライニング(ボア)ありきなのが納得。久しぶりに都会(大阪)に出かけたリンクシェアのフェア当日。フェア会場から歩いて移動する、ほんの10〜15分間ほどの間にクロックスの機能性を図らずも痛感したきのみいです。クロックスのボア付きサボ、げっと!これね。ウィメンズ」というのが、正式なお名前(長っ)クロックスのブースで並んでる新商品の中で一番気に入って、ずーーーっと気になってて何回も試し履きしてた、このボア付きのサボ。orzなにより、楽だし。季節的にも見た目的にもサンダルはイタイよなーと、シフトチェンジを試みておりまして。履けて、簡単に脱げて、でも歩いてる間はすっぽ抜けたりせず(私よくやるの)靴ずれしないで、ラクに歩き回れる。そんな靴、探してもなかなかなかったんですけど今回、たまたま、遭遇することができました。サンダルみたく履きやすいけど脱げにくい理想的なcrocsのサボ「サボ」って言う言葉の意味、もともとは「木靴」なんですね。最近は甲の部分が柔らかいのも「サボ」って言っちゃってイイみたい。いう難点がありまして。不意に脱げないように、足の裏が常にビミョーな緊張感を持つので予想以上に疲れてしまい、長い間履けません(T-T)で、この子はですねボアが、奥の奥までびっちり敷き詰められてます。ぼあぼあ〜んで、クロックスにしては少し細身のせいかぴったり足にひっついて、すっぽ抜ける気配が全くありません。6センチの高さがあるので、安定してる割に脚長効果も見込めます。チビの私にはありがたい限り。話は大阪のリンクシェアフェア当日に戻りまして。まで、歩いて移動してたんです。́;ω;`)途中、慌てて予備のくつしたを履いても、痛みは止まらず。^;貰ったばかりのクロックスのサボ。デザインがキレイ目なので、これなら街中でも大丈夫。?やわらかいボアに包まれて、まず足がホッとします。・・・足がね、上に上がるんです。それまで、痛みで引きずるようにしていたのが。なんていうのか自分で持ち上げないのに、着地したら後は勝手に地面から跳ね返ってくれる、そんな感じ。靴底のクッション性がすごいのかな?そう言えば、クロックスのブースのお姉さんが「クッション性が優れているので何より履き心地が良く軽さと、防臭力にも自信が」って言ってたけどこれが、クロスライトっていう素材の成せる技みたいです。それから後は、帰宅して靴下を脱ぐまで靴擦れ寸前で、真っ赤っかになってる足ウラの事をすっかり忘れてました。コブラーイーブイエーラインドクロッグウィメンズ。「しるくまカフェ」がウチにやってきたお話>>しるくまカフェその2ある日のきのみい家の風景デトックス&しっとり効果があるらしい、セイタカアワダチソウを刈り取って、乾燥して、ちょっきんちょっきんしております、きのみい一家です。パパさんと娘がちょっきんちょっきんのお手伝いをしてくれます。こちらが袋詰めした背高泡立草たち周りの乾燥肌悩みのご家族がいるお宅へほぼ(無理やり?)おすそ分け済みでございます(笑)草がお汁粉に!?ニャーさんのサプライズこないだお会いした「やさしい生活」のニャーさんのお嬢さんもアトピーの乾燥肌で秋冬の痒みがお悩み、というお話を聞いたのでせいたかあわだちそうの入浴剤、少しばかりお送りしたんです。ありがとうございましたっっ可愛いのよ〜しるくま。^;しるくまミニBOXを開けてみましたのしが付いてるみたいなデザインベルメゾンで売ってるらしい家紋?みたいあけるよーしろふくろうがでてきました手書きで「ありがとう」のメッセージが!おお!!(≧▽≦)食べ方の説明。Σ(°Д°;子供にぶんどられた時についたかーごめんよ大き目マグにすっぽり汁粉って小豆の黒いイメージしか無かったんだけどこのしろふくろうはあくまでも白いおしるこでした麹のほんのり甘みと塩気があって、やさしいお味。(−−;ニャーさん曰く、組み立てるのが難しかったらしい「きのみいさんに福が来ますように」って手紙の言葉どおり、気持ちが伝わってきたよんあったかい福、届きました。23:11|この記事のURLお買い物・欲しいモノプチ断食で長寿遺伝子ONしてアンチエイジング!?ためしてガッテンNHKためしてガッテン関連で「美肌&ダイエットにプチ断食!でも思わぬ落とし穴?」の続編です。宿便は存在しなかった?!話は変わって、宿便の話。お通じがヒドイと5日に1回とかの、長年便秘の人で検証。黒田俊彦先生によって覗かれる腸の中。⇒混乱するゲストΣ(°Д°;実は腸は元々、便がこびりつきにくい粘液が出ていてさらに腸の壁は体の中で一番細胞の入れ替わりが早い組織なのでもし壁にこびりついたとしても、すぐにはがれてしまって長年こびりつくことはあり得ない。Q:じゃー、宿便という言葉は何?A:「腸内に長くたまっていた便」(広辞苑)便とは食べかすや食物繊維などで構成されていますが断食すると腸内細菌、細胞の死骸のみの便が。緑色っぽくてべたっとしてたり。これが、「宿便は色が違う」とか言われてしまうゆえんだったんですねープチ断食は便秘解消に効果はあるのか?プチ断食をすると、お腹が減ります。グゥーーーーーーーーとお腹が鳴ったりします。便通の改善につながるそうです。yuko_ppp2501強収縮が起きるのは?これ、ちょっと知らなかったんですが例えば夜18時に食べた人は夜中0時に強収縮が起こるそう。食べたあと7時間後には、もう腸のお掃除完了?@@;で、7時に朝ごはんを食べると胃・大腸反射と言って、ダブルで便が出やすくなるとか。長寿遺伝子は全身の細胞に働きかけ血管や肌など老化を遅らせてくれるモノ。カラダを若返らせて、いつまでも健康に!という夢の様な遺伝子。”長寿”遺伝子のスイッチをONにするのは空腹と思われていてプチ断食をした4人中2人が、この遺伝子が増えていました。ONするのは、たまのプチ断食より毎食の腹8分目?「じゃーやっぱり、プチ断食いいじゃん!」という意見に対しこんな実験結果も。毎日3食で3週間生活した場合なんと、4人中4人とも長寿遺伝子が増えていたんです!!実は、この4人、1日3回も食べてるけどぜーんぶ「腹八分(カロリー25%減)」だった、というオチ。・・・うん、やっぱりこれが一番いいかなあ。宿便が存在しないという話は知ってましたけどテレビの画面、慢性便秘でもキレイな腸壁ってのを見ると、さすがに説得力がありましたねータレントさん達が、皆「宿便、ないの?!」と、ずっこけてたのが面白かったです(笑)今回、ガッテンが「プチ断食は良い」と断定しなくってあくまでも視聴者の「自己責任で考えてやってね」、というスタンスなのが珍しく、好感を持ちました。番組最後に「悩める日本」なんて揶揄した?言葉が色紙にありましたけどホントに、食べるか食べないかで悩めるなんてなんて幸せな国なんだろう。「いっぱい食べるキミが好き♪」っていうCMが有名ですよね。^;食べたくて、でも太るのがイヤで、痩せるサプリをドロボウする。いやもーほんと、何をそこまで悪しき業を積むのか、と@@;ダイエットに悩む日本人の影にはその日の食事も満足にできない人たちの存在があります>>「チャイルドドクター支援の要請がありました」なんだか、話がヘンな方に行っちゃったけど(−−;プチ断食が気になって、でも二の足を踏むならまず、食べ過ぎないことからですよね。今、つい食べ過ぎたとしても、次からまた調節すればいいしね。体は若返って、肌もキレイになって、良い事ずくめ。11:11|この記事のURL健康の豆知識チャイルドドクター支援の要請がありました今日はプチ断食の話の続きを書くつもりだったんですがケニアで活動中の「チャイルドドクター」という団体から、メールがありまして。先に、そのご紹介をさせて下さい。私はNHKの番組でこの団体の活動を知り、登録しています。番組終了直後は一時的に支援希望者が殺到するのですが今現在、支援者の数が圧倒的に足りないとのこと。「チャイルドドクター」という制度については過去記事をご参照いただければと幸いです。・今夜、ナイロビ・スラム強制撤去のTVドキュメンタリー(以下メール引用。)ケニアのスラムで働く準医師からのメッセージ皆様こんにちは、私はベッキーです。ケニアのナイロビで、恵まれない人々のために活動するNGO、チャイルドドクター・ケニアで働いている準医師です。これまでこの団体で1年ほど働いてきました。子どもたちの健康のために、ドクターの皆様と一緒にがんばることができ、本当に感謝しています。私はこの団体で働くことで、状況が絶望的な子ども達に対して医療支援を通じ、笑顔をもたらすことが支援者であるドクターの皆さんにも還元される、つまり支援とは一方通行ではないことを学びました。高額な治療を必要とする慢性疾患を患う子どもを持ち、なかなか笑顔を持つことができない多くの親たちと出会ってきました。ドクター様方がその子どもたちのために尽くしてくださることにより、子どもたちが治療を受けることをできるようになるのを見て、私自身、本当に幸せな気持ちになります。このような子どもたちが、クリニックにて治療を受けることで症状が改善し、彼らの住むスラムに戻っていきます。そんな彼らの変化が、同じような機会を求めている他の子どもたちに期待をもたらし、新しい支援を必要とする子ども達がクリニックへ救いを求めてやってきます。子ども達が抱えている病気は、完全に治る訳ではないにしても、経済的な支援があれば、症状が改善するような子どもたちばかりです。脳性麻痺を持った子どもたちは、作業療法を受けたり、痙攣を持った子どもたちは抗痙攣剤を飲むことにより、彼らの生活が大きく改善します。その子たちにとっての大きな問題は、この国の物価と比べると作業療法の治療費がとても高いことです(一般市民が行く公立病院では、一回550ケニアシリング≒550円もします。貧困地域に住む人々の月給は約5500ケニアシリングから8000ケニアシリング)。作業療法が効果を発揮するためには、子どもたちが週2-3回は治療を受ける必要があります。多くの親たちは、そのためのお金を一銭も持っていないこともあります。彼らにとっては、その日を生きていくために、お金が入れば食べ物を買うことが優先されます(お金がなくて、食べることができないこともあるのです!)。親たちは、なんとかして子どもを作業療法に連れて行ってあげたいと願っているにも関わらず、お金がなくてそれすらも出来ず、結局、障害を持った子どもたちは家に置き去りにされ、親は食べ物を買うためのお金を稼ぐために、日雇い仕事に出て行く(その仕事すら得られない日もあります)...こういう状況には、本当に心を痛めます。慢性疾患を持った子ども達の母親の多くがシングルマザーです。この国では、多くの父親は自分の子どもが障害を持っていると知ると、呪いの兆候と思ったり、妻の家族側から来た魔力の仕業だと思ったりして、母子から離れていってしまいます。残された母親は、その障害を持った子ども以外にも沢山の子どもがいる場合が多く、他の子どもたちの面倒も見なければならない、という重労働を課せられます。貧困地域の中で、一人の障害を持った子どもを育てるということは、本当にお金もかかり、責任も負担も大きくなります。現在、私たちの慢性疾患のプログラムには44人の子ども達が治療を開始し、更に10か月以上も待っている子ども達を含め、56人の子ども達が待機リスト上で支援者が来てくれるのを今か今かと待っています。この待機リストは日に日に長くなっており、こちらがお断りしない限り、週に3人、いやそれ以上も支援者を求めてクリニックにやって来ます。彼らは、大きな期待をもって、大変な状態からやってきますが、現在は支援者が十分ではないので、待機リストに名前を書いて待ってください、と言うことしかできず、ひとりの医師として、本当に悲しくなります。私自身が個人的に自分のお金で、この子達の支援をすることができたらどんなにいいだろう、とよく思いますが、私の状況もそれを許しません。やって、私のところに来る患者さんたちは本当に絶望的で、支援を必要としている子どもたちばかりなのです。「歩けない」「座れない」「しゃべれない」4才児1つ例を挙げて、ヒラムくんのことをお話しします。彼は、お母さんではなくおばあちゃんが育てています。彼が2歳3ヶ月の時にお母さんはエイズが原因で亡くなってしまったからです。おばあちゃんによると、ヒラムくんが1歳の時に痙攣を起こしたそうです。近所の病院(キアンブ県立病院)で、抗痙攣剤3種類とカルシウム剤(クル病の治療に使われる薬)が処方されました。3歳の時、ヒラムくんは更に肺結核になり、6ヶ月の治療を受けました。その後も状態はよくなく、今年に入ると、痙攣が止まらず、国立病院に入院しなければなりませんでした。おばあちゃんはお金がなく、抗痙攣剤を買うことができなくなっていたのではないかと思います。現在、ヒラムくんは4歳になりましたが、歩くことも座ることもそして、しゃべることもできません。作業療法を受けたり、痙攣の薬を飲み続けることによって、この子の症状は改善され、座ったり、もしかしたら歩いたりすることもできるようになるかもしれない、と私達は希望を持っています!お母さんはエイズが原因で亡くなりましたが、幸運なことに、ヒラムくんはお母さんから母子感染していませんでした。このことは本当に神様に感謝しています。ヒラムくんは3人兄弟でしたが一番下の子は、生後6ヶ月で亡くなりました(理由はよくわかりませんが、HIVの感染が原因かもしれないと話しています)。現在、他の兄弟は父親と暮らしており、ヒラムくんは同じように両親をエイズで亡くした2歳の従妹と、おばあちゃんと一緒に暮らしています。このようにヒラムくんは、本当に支援を必要としている子です。おばあちゃんには、頼る人がおらず、彼女一人では、子どもたちの成長に必要なものを揃えてあげることもできません。彼らは、非常に荒廃した家に住んでいるのです。このように、21世紀の今、基本的な健康を維持するために必要なことに対して、治療費を払うことができない、という状態は本当に心を痛めることです。私たち自身の為に、また助けを必要としている子どもたちの将来の為に一緒に歩んでいってください。今日は、私の話を聞いてくださってありがとうございました。今日から一週間、ヒラムくんのように重度の疾患を抱え、ドクターが見つからずに治療が開始できない56人の子ども達への支援者を緊急で募集しています。下記URLからお申込頂けますよう宜しくお願い致します(複数のドクターで一人のチャイルドをご支援頂く形になります)。〜ご支援希望申込み緊急募集フォーム〜http://www.child-doctor.org/hitori.htm追加支援のお申込みをお待ちしております。宮田久也***************************自分が出来ることは限られているけれど日本国内でも、貧困のために保険が無く、病院へ行かせて貰えない子供たちの問題は存在します。私に出来ることは何もありません。チャイルドドクターに参加して、遠いケニアの子供を援助するのは自己満足に過ぎないかも知れませんが、私にでも出来る援助です。支援だけでなく、助けられてもいます支援している間、チャイルドのご家族から写真付きのお手紙(メール)が毎月届いて、近況を教えてくれます。私のチャイルド、アンちゃんは、自分で歩くことが出来ないのでお母様が学校へ背負って連れて行くのですがある日のメールで、「背負うのは重くて、自分はとても大変だけどアンが嬉しそうに学校に通える事を、神様に感謝している」という旨の内容がありました。その頃、私は学校に行きたくない長男を、車で毎朝送っていて、悩んでいたのですが「ああ、私の苦労なんて・・・」と、恥じた覚えがあります。過酷な状況でも、感謝できるマザーを、素晴らしいと思いました。視点が一つ、増える感じ?私の方が、彼らに、助けられてもいるんです。美肌&ダイエットにプチ断食!でも思わぬ落とし穴?ためしてガッテン2012年11月7日のNHKためしてガッテンは大解剖!プチ断食パワーと題して、プチ断食の知られざる効果とデメリットを詳しく紹介してくれていました。美やせ&宿便、ダイエットに良いといわれるプチ断食アンチエイジング効果を期待して、私も軽く実践しているのですが初耳のお話もあったので、シェアさせて下さい。はあ、ホテルのサービスになる位、需要がある訳なんですね(−−;番組内で、2週にわたりウィークエンドプチ断食に参加した方々はそれぞれ結構な数値改善がありました。管理栄養士が付いて、血液検査もしてもらって。自宅ではできない健康管理できるみたい。すげー!やってみたい。西神オリエンタルホテル」でも結構沢山プランがあって、思わず目の色変わりました。(楽天トラベル)体重も脂肪もダウンした理由「ケトン体」の増加ご存知の通り、脳はブドウ糖を使います。脳は、プチ断食で空腹になり、糖が足りなくなると体の「あるもの」を分解してケトン体を作り始めるよう指示を出しそれが糖の代わりに、脳のエネルギーになるのですがその、あるものとは・・・脂肪!人間が飢餓を生き延びるために編み出したシステムで食べなければ、運動しなくても、脂肪は燃えるんです。ケトン体は酸性なので、ケトン体が体内に増えすぎると場合によっては意識障害や昏睡に陥ることも!?これを「ケトアシドーシス」と言い、糖尿病性のものが有名ですね。ダイエットしたければケトン体に頼りすぎると良くないので、完全なる断食ではなく「プチ」断食を。私はこれ読んで朝ジュース&プチ断食でGI値を上げない食事をするぞ!というモチベーションが上がったんですけど実はこの本、砂糖の害を説く以上にケトン食、ケトン体回路について詳しく説明されていました。アンセル・キーズ博士によりミネソタで「兵士はどのくらいの栄養状態で戦えるのか」という実験が。朝夕の1日2回にして、プチ断食状態に。運動を行い、カラダを鍛え、健康状態や体型を細かく計測。6ヵ月後の写真は・・・がりがりの骨皮すじえもん。何より、「心臓が小さく」なっちゃった?!心臓は、筋肉で出来ているので栄養が不足すると脂肪だけでなく「筋肉を分解する」という事が判明。平均1750kcalは取っていたというのにこの結果は結構衝撃でした@@;1日のたんぱく質摂取量について。・・・というのが番組の言う目安。・・・この辺りの数字は、妥当なのかなー?1日のたんぱく質の量、15グラムで十分っていうお医者もいるしなー・・・ミネソタの、戦時中の実験の結果を例に挙げて断食しすぎは良くない!てのを言いたいんでしょうけどそもそも、ハードなトレーニングなんかしない、フツーの断食とは全く比較が出来ないんじゃないかな、と。よると、息だけで、絶食したかどうか判定できるとのこと。実は絶食後は、絶食前より「水素ガス」が増えてしまうらしく。絶食すると、小腸の消化吸収能力が低下するので食事を再開しても、消化できず、未消化な食べ物が大腸へ。未消化なモノを大腸の腸内細菌が食べると、水素が出るんだとか。先月の人気記事ランキングTOP10〜2012年10月分ずぼら美肌、初の人気記事ランキングでございます。先月、10月の解析データ(リサーチアルチザンライト参照)を元に読まれた数の多い上位10記事をご紹介しますね。474pv分食は、無理しないで出来る、簡単なダイエットの代表です。食べることにしています。475pvべろ回し運動がテレビで紹介された時、アクセスが急に沢山来て驚愕しせっかく来られた方に満足して貰おうと、一生懸命書いた内のひとつ。477pvこれはもー、ネタです(笑)テレビ見てて面白かったので、つい・・・orzうちも串イカ買ったんですけど子供たちが群がって、大人が食べる前に、減るわ減るわ@@;「良く噛む」っていうのを、早食いの旦那に意識してもらいたくて夜中仕事中に、口寂しい時とか他のお菓子の代わりに、食べてもらってました。620pv10月13日の「NHKきれいの魔法」を見逃した方の為の記事ですね。具体的に押す「ツボ」の場所を説明しにくかったこともあって記事中で紹介した、講師の先生の本が結構人気だったようです。668pvこれは、私がブログを書き始めた理由の一つなので参考にして頂いてるようで、とってもとっても嬉しいです。娘が将来、化粧をしたがった時にお化粧品のリスクを教えてあげられる親でありたいと思っています。スイマセン、少々お待ちを。756pvリアル店舗&ネット店舗共に、アーモンド品切れを引き起こしたあさイチの番組を見て書いた記事。便秘改善もそうですが、やはり一番強烈だったのが「糖化を防いでアンチエイジング」というテーマです。酵素ドリンクってぶっちゃけどうなのよ?と思われる方に良く読まれています。市場に出回るドリンクは、酵素が死活する高熱殺菌が義務付けられてるので酵素本来の力は期待できないんじゃないか・・・というのが一般的な酵素栄養学の見解だと思いますが実は高熱に強い酵素もある?とか胃の酸で死活する?とかいう番組内容が一時、物議をかもしました。迷いながら、でも敢えてエッジを立てて書いてみたらコメント欄が少々大変なことに。思ったのが発端で最初はえのき氷メインで書いてたんですけど。ずぼら美肌の読者様は、皆さん博識なのでご存知だったみたいむしろ「えのき茶」の方に興味深深のようでした。うちも、いまだに続いてます。2,017pvずぼら美肌の読者層がうかがえる、堂々のランキング2位でございます。確かに一番の「ずぼら美肌」かも知れません。水洗顔で美肌になれたら。皮脂の酸化は、毛穴など肌の老化につながる為ちゃんと肌の様子を見ながらしないと、、、とは思います。著者のドクターも、市販の日焼け止めを使うので毎日クレンジングされています、結果、皮脂を浮かしているのかも。・・・最近、思うんです。そもそも、子供の顔なんて石鹸で洗わなくったって、お湯だけでもツルツルぴかぴかですよね。毎日、たくさん汚れて帰ってくるのに!!私たちは、長年、顔を洗いすぎたんじゃないかと。洗いすぎることで、逆に洗い続けないとダメな肌になったんじゃないか、と。2,406pv有名な田中宥久子さんの造顔マッサージ。世に出て既に何年も経ちますが、悪い評価も良く目にするので初めての方が不安を払拭できるように、我流でまとめ記事を書きました。・・・といっても私自身、最近はスキンケアのお陰か、乾燥もせずほうれい線そのものが出なくなったので、全くやってなかったりしますが@@;ほうれい線じゃなくても、くすみが取れないなーという時には個人的にお助け!な感じのワザですので、知ってて損はないと思います。前より価格が下がって入手し易くなりました。言えば改めてちゃんとレビューしてないな・・・すいませんアルガンオイルの使い方は、ブログ内のあちこちに散らばってると思うので(−−;左上の検索窓から「アルガンオイル」って入れて頂くと、取りあえずは分かると思います〜>>造顔マッサージは危険?即効だけに逆効果も・・・結構楽しいなあ。中丸雄一が美魔女に聞く!秋冬の美容法!!」と題して美魔女5人がこれからの季節にオススメの美容法を紹介してくれました。^*そもそも美魔女の定義ってなに?美魔女、という言葉は使ってるもののそういえば定義を知らなかった私。・・・のことを指すらしいです。光文社の「美ST」主催のコンテストで有名ですね。秋冬美容法を教えてくれる面々さて、今回美容法を伝授してくれたのが山田佳子さん(46)日比志保さん(40)峰りえさん(42)駒田奈美さん(38)草間淑江さん(43)・・・の5名。乾燥対策は「メークの上から保湿クリームを塗ってしまう」こと。・・クリーム塗るときは、メイクがよれないように、擦らず叩くように乗せるのがポイントだそうです。保湿クリームの上にパウダーを重ねると、なぜか艶肌になるらしい。ほお!これから乾燥しそう!という前にマメにすること。肌の乾燥を「見て見ぬ振りしちゃダメ」という名言も。ラップ最強!簡単目元パック最年長山田佳子さんおん歳なんと46歳!でもむっちゃナイスバディ@@;教えてくれたのは目元が潤う簡単パックアイクリームを目の下に塗ってその上にラップを貼ってしばらく置くと「目の下ぷるっぷるになります」だそうです。ワセリンで十分!?艶顔パック日比さんによる、お手軽艶顔パックなんと、どこでも売ってる安い「ワセリン」を乾燥の気になるところに塗って、やっぱりラップを顔にかぶせる。^;ワセリン、確かに家にあるけど。ワセリンでいいのかな?それならホントにお手軽だけどな?て感じでした。次は峰さん全身乾いてるけど、保湿にコットン何百枚も使ってられないのでキッチンペーパーを水と化粧水1:1で混ぜたものに浸し、腕などにぺたぺた。乾燥がきになるひじやかかとにはオリーブオイルを。確かに中丸君のひじもつるっつるでした。体の中から美しくなる美容法。亜麻仁油でた!駒田さんからはいつも飲んでるオリジナルニンジンジュースを。<材料>ニンジンはちみつりんご100%オレンジジュース亜麻仁オイル・ジューサーにオレンジジュースを入れ・皮の付いたニンジンがポイント。りんごと蜂蜜も入れる・亜麻仁オイルをお好みの量で。亜麻仁油は、亜麻から取れる、不飽和脂肪酸を豊富に含むオイルです。ニンジンは食感が残るので注意。by中丸くん人参は細か目に切ったらいいのかも。血行とリンパの流れが良くなり、新陳代謝アップに。「魚のポーズ」は胸部を広げて腰部と頚部の血行を良くし代謝と呼吸力を高める効果が。肘から指先までを体の下にお尻の下に入れる2)息を吸いながら腕を持ち上げ、吐きながら頭をそらせて頭頂部を床につける3)30秒キープ中丸悶絶。きつい?ほどくとばーっと血が巡る感じ。私も今やってみたんですけどね。番組を見たまとめ今日出てきた美魔女のアイテムは、なにより「身近にあるもの」で「お金も時間もかけない」で工夫して美容!というのが素晴らしかったです。ラップ、オイル、キッチンペーパー!美魔女の家庭内三種の神器だな。上の他に山田さんと草間さんがされてる美容法でメイクを落としたあとに、お風呂の中でオイルマッサージをするという話も。お風呂でやることで更にプルプルになるとか。水分を多く含んだ状態でオイルが加わるなら、そりゃそうかも。肌の手入れに使う食用のオイルはちょっと良いものがいい、安いものだと効果ないよって言われてたそうです。バリアーニオリーブオイルは、コールドプレスのエキストラバージンってのは当然として酸化など、出来るだけ悪影響を排除したものが望ましいのでオリーブオイルクレンジングやマッサージなど、顔に使う用にはちょっと高品質の、上等なオリーブオイルを使ってます。^;実はコレご飯にバリアーニのオリーブオイルと、しょう油を掛けるだけで思わず何杯もイケてしまう!!くらい美味しいんです。オイシイんだもの・・・orzバリアーニは、普通のオリーブオイルとはぶっちゃけモノが違うのよ。パンにそのまま付けたり、サラダに掛けたりするとほんと、高級レストランのお味みたい。独特の苦味と香りがすごいです。バリアーニが良いのは、オリーブオイルを製品化する過程で酸化に相当気を付けられているということ。酸化したオイルは、逆に悪影響ですから、ここは注意が必要。そのまま飲んでもいいし、もちろん全身に保湿オイルとしても使えます。バリアーニレギュラーオリーブオイルオイルや調味料は、毎日のお付き合いなので美容と健康に直結しますからぜひ身の回りの中で、良いモノを選んで下さいね。さーて、今回美魔女に教わった、主婦ならではの「ラップ活用」など今晩から早速やってみまっす。ウィジェット×この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。