老師に毎朝陳式太極拳を習っていた頃の話です。身体を真っ直ぐ落としながらもう片方の足の踵で地面を削りながら横へ出すという動作が上手く行かずに悩んでいました。横で老師が手を鞭のように振るい太極拳とは異なる拳法を練習し始めました。通臂拳をも老師は修めていたことをその時初めて知りました。八極拳に通臂を加えれば鬼神も怖れると歌にも詠まれていた事を私は知っていたのでかつて八極拳を習っていた私は内心ニヤリとしました。通臂拳の練習は極めて単純です。腕を回したり降りおろしたり振り上げながら伸ばしたりする練習を何百回と繰り返して自分の手をひたすら鞭と化すだけです。カサンドラの獄長が使っていたような重量級の鞭はまず下から振り上げもたげた鎌首が相手に届く前に振り下げます。この時鞭の速度は最高速になります。通臂拳の振り上げながら伸ばす突きはこの原理です。ブランと振り上げた手が相手に届く前に大腰筋の力で身体を落下させて最高速にさせます。ブランと上げる際には背骨を反らす力が波のように伝わり大腰筋の収縮による落下で丸くなる力が発生し肩甲骨も巻き込み肩甲骨が前傾して上肢帯全てが連動して前に伸びるようになります。全身が鞭と化した時には三角筋と上腕三頭筋主体のパンチでは到達出来ない夢のスピードに達します。泰山通臂拳という流派は実在しませんが通臂拳の秘伝を得るために北斗の拳のラオウは泰山通臂拳の拳法家の夫婦をカサンドラに閉じ込めて聞き出した位ですから単純とはいえ一流の拳法なのでしょう。肩こり症がひどい人にこの動作をやってもらっても肩甲骨が協調して連動せず腕は肩関節についているという意識を頑なに持っている事に気づきます。上肢帯は肩甲骨も含むのです。女の人のための護身術が世界各地で流行ってますが日本人女性がイスラエルやロシアあたりでできた護身術を学んでも普通は使い物になりません。ノコギリは白人は押して切りますが日本人は引いて切ります。伸筋の筋肉量が違うのです。イスラエルやロシアの女の筋肉は半端ないのです。普通の日本人女性が向こうの護身術を習ったとしても本気でレイプしようと思ってる男は気が狂ってる状態ですから馬鹿力は出るし痛みを感じなくなっています。生半可なパンチやキックでは怒り狂わすだけです。