寝ても覚めてもサブ30!スマートフォン用の表示で見る寝ても覚めてもサブ30!フルマラソン2時間30分切りを目指すランナーブログ。今日は仕事帰りにLSD90分@皇居。疲労は残ってるな~という体感。本格練習は来週から再開予定。メインはロング走だよな〜なんて考えながら。さいたま国際振り返り。次回に活かすためにも。【スタート(9時40分)まで】5時半起床。横浜に比べて緊張感はなし。気負ってないというか。6時に納豆ご飯と昨晩残りの洋風スープに加えてあんぱん。あんぱんはもう固定にしようと思う。蒸しパンよりあんぱん。個人的にはマストアイテム。モルテン(サンプル)ちびちび。OS1ゼリーもちびちび。両方をレース前までに飲み切るイメージで。トイレ(大)は家で一度、東京駅で一度、さいたま新都心駅で一度とレース前に計3回(全部一定量出ている)。家を6時半に出てさいたま新都心には7時50分頃に到着。田園都市線~半蔵門線~JR高崎線通して座れたことは大きかったかも。さいたま新都心に到着してバナナ2本を食す。トイレ(15分は並んだ...)後にはてブロランナーの皆様に挨拶をさせて頂きスーパーアリーナ入り。空いているスペースで着替えとストレッチ。ギアはおなじみのアディゼロシングレット、TNFのMPP、スキンズのカーフタイツ、タビオの5本指レーシングプロ、匠戦3。キャップは着用するか悩んだが風の影響を気にしたくなかったため被ることをやめた。結果的に正解だっと思う。スタート前の待機は冷えることが予想されたので初めて100均のレインコート上下に厚手ポンチョを着てみる。&上からこれまた100均の貼るカイロを肢体にペタペタ。これら(レインコートポンチョカイロ)見た目めちゃくちゃダサい。何人か同じことをしている方はいたけど笑そんな恰好で荷物を預けてスタートブロックへ向かう。その途中にトイレ小1回。結果的にグロスとネットの差は30秒の位置だった。(去年は30分前整列でスタート地点まで1分かかった)レース30分前にアミノバイタル赤、レース10分前にアスリチューン赤摂取。寒かったことは間違いないがレインコートは良かった。カイロはそんなに恩恵受けなかったかな。補給携帯はアスリチューン黒×2、アミノショット×3、マグオン黄色×1。SPEEDを2個持ってラスト10キロの心の拠り所にしてたけど、もういらないかな。補給も自分の中では固まりつつある。スタート5分前からガーミンGPS調整をし出したが結局間に合わず。さいたま出場者のレースレポみてると補正できないままスタートした人が一定数いたよう。個人的に補正できなかったレースは初めてだったが、5キロ毎のラップが分かれば良いかなとマインドセット出来てたのでそれほど焦らず。今朝は多摩川河川敷にて閾値走。Rペース設定3:38/km@朝皇居。設定3:24/km仕事帰りの皇居。予定より遅くなり20時半スタートになった。今日は午後に週末出勤の振替休みをもらって皇居で練習。日)フルマラソンを通して自分の中のエベレストを探し続けるランナーブログ。練習記録がメインです。ハーフPB1時間12分40秒、フルPB2時間32分14秒。(10)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!yoshirunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。