朝練なんかしたくないよ~~~。楽なんかしちゃったら、そりゃー結果なんて出るわけないよね。ことで、頑張って起床して、一飲み。ローラーで一定ペース走って終了。外練ヨーグルトファスティングで、体重落ちた。今日はジャパンカップを意識した練習。心の底から嬉しくて、ジーンとしてしまった。今日は水曜ですか、憂鬱です。平日で一番練習強度が高い日だから。クラブラン今日のクラブランは平地系。おきなわに向けて、登っておきたい。人と走ることもしないといけない。30分を一定ペースで。最近ローラーすると、これくらいの値でもきついんだよね。朝練の中では強度を高めにしているので、今日はちょっと頑張る日。