ダイエット広告級に早いとは思います。あやしげな薬(FDA認可含む)とか、外科的手法(肋骨抜きとか)は使ってないです。(ただ、カロリーと栄養は意外に摂ってます。)2)軽いエクセサイズ(最長でもせいぜい3時間/日。平均40分くらい)3)2日に一回は体重計に乗る4)毎月、病院でしつこく体脂肪を計る(一回2,000円くらい?)5)できれば血液検査で中性脂肪とコレステロールもはかってもらう(2カ月に一回くらい)なんとこれだけです・・・。不思議でもなんでもなくて、当たり前のように痩せるはずです。(Xバナナ)、コーヒー紅茶お茶しかほとんど食べない感じのやつをやってました。これはあくまで「基本的には」であって、イベントとか何か特別な日にはスイーツ、スナック、お酒とかをがっつり食べても、リバウンドしないです。(でもその特別な日を頻繁に持つ人だと無理です。・すべての炭水化物(お米、麺類、穀物類)です。アイスコーヒーとかは変えるけど・・・そんな感じで、今は部分的な筋トレやってます。おなかのぽっこりとか、太ももとか、二の腕は、まだ試行錯誤中ですけど、なんとかなるような気もします。はるかに早く消滅してくれるはずです。意外に量が多いんですよね・・・。あと、たまに・夜型の人は太りやすい・毎日3食じゃないと痩せない・肉食だと肌があれたり、にきびがでるというのは、私については、まるでありえなかったです。結果がでるかでないか、単にそれだけな気がします。ゆかトラックバック(0)コメント※投稿されたコメントは管理人の承認後反映されます。旅写真日記サイトです。気まぐれに縄の写真とかアップしたりもするかも。世界でもっとも素晴らしいサイト。何よりも見ていて癒されます。写真撮影の魅力を感じさせてくれます。Dream素人カメラマンのPigeonbloodさんがモデルの妻Karenさんの奇跡の一枚を追い求めておられるサイト様。