いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログスマートフォン用の表示で見るいつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログアレクサンダー・テクニークでラクになる日々この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ラクに弾く弓を全部使ってのびのび弾きたい!その望みを叶えてくれる魔法の呪文は...「高田馬場」?!あ、ちゃんと解剖学的な理由があるので安心して読み進めてくださいね(笑)こんにちは!バイオリンのMiyukiです。ケン先生のクラスで、発表会で弾く曲を見ていただきました。最初のアイディアは「最近あった楽しいことを思い浮かべて」というもの。いえばキャシー先生が提案するパフォーマンスのためのウォームアップの中にも「私は~が好き」とつぶやく、というのがありました。楽しいことを考えているときには頭を後ろ下に押し下げられないもの。頭と背骨の関係性をいい感じにしてそうすることで身体全体が動けるようにするために楽しいことや好きなことを考えて笑顔になるのはとてもよい方法なんです。やってみたところ一回目は笑いすぎて音を間違えたので注意です...(^^;緊張が解けて楽しく弾けましたが、フォルテのところはもっと弓を全部使いたいなあ。そこで呪文の登場です。高田馬場ってつぶやいてから弾いて」...えー?あの、山手線の駅名を?!譜面台の前でバイオリンを持ち「たかだのばば、たかだのばば...」×5回。シュールな光景だったと思います...(笑)ところがこれが、めちゃくちゃ弾きやすい!右手が動かしやすくなり左手の安定感がものすごく増したのです。??アレクサンダー・テクニークを始めたFMアレクサンダー氏の発見の一つに「咽頭の押し下げが身体全体の動きに影響を与えている」というものがあります。声帯周りは、解剖学的に腕構造と大きく関係しています。筋肉で上から吊られ、肋骨で下から支えられています。てっぺんが下がってくれば、吊り橋はたわみます。すると橋の固定のために別の筋肉が仕事をしないといけなくなって腕の動きが悪くなってしまうのです。「たかだのばば」と子音を強めに言うことで吊り橋を引き上げてくれる声帯周りの筋肉を目覚めさせることができました。その結果、腕全体が動かしやすくなって弓が使い放題使えるようになったのです。最初のアイディア、「楽しいこと」につながってるのも面白いなあ...。(5)はてなブログをはじめよう!vnmiyukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。