表情ジワを薄くする顔ヨガとしてお勧めしたいのが「こめかみストレッチ」です。片手を頭の上に回してこめかみに当てて、目尻や頬、口元を手で引き上げながら顔を横に傾けます。同時に舌を出して下側に向け、息を吐きながらベーっと伸ばします。この顔ヨガは、自分の顔の左右で、下がっていることや、深いシワが気になっているほうから始めてください。それでは動画(約1分間)を見ながら、一緒にやってみましょう。一度にいろんな動きをするので、一度やっただけでは覚えられないかもしれませんが、確かな効果が感じられたと思います。ビフォーとアフターで自撮りした写真を比べてみると、違いがよく分かっていいかもしれません。首や肩も気持ちよく伸びるので、デスクワークの方が悩まされがちな凝りの解消にも効果的ですよ。ままだよしこ顔ヨガ講師・表情筋トレーナー2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会ステージ部門優勝。30代後半で、体内年齢は20代のままなのに顔だけ衰えていることに気づき、「顔も体と同じように鍛えられるはず」と顔ヨガ講師の資格を取得。以来、各メディアで人気を集め、講座受講者は2万人を突破。近著は『間々田佳子の顔ヨガでV字上げ』(ぴあ)。表情が豊かな証しである表情ジワ。今日は集中してパソコンでデスクワーク。「ムンクの顔」でほうれい線を消す夕方になって疲れが顔に出てくると、一気に顔が老ける...。「おでこロック」で説得力も目力もアップ毎日、スキンケアやメイクにお金と時間をかけても、ほうれい線などのシワが深くなり、目の周りや頬のたるみは目立つように...。呼吸を深めてたまった疲れをリセットする夜ヨガ【動画】2020.01.31有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。日経ARIAでは「完璧なリーダーを目指さない『最強チームの作り方』」をテ...学び【ラウンジで交流】あなたの「学び直し」教えてください12月号特集「今こそ大学へ!リカレント教育で学び直し」、いかがですか。【ラウンジで交流】ぐっすり眠るための私の方法11月号特集「45歳からの最高の睡眠」、いかがですか。