寝ても覚めてもサブ30!スマートフォン用の表示で見る寝ても覚めてもサブ30!フルマラソン2時間30分切りを目指すランナーブログ。【スタート前まで】レース当日補給のルーティンである起床後からスタートまでに時間をかけてOS1ゼリーを摂り、レースの3時間前→朝ごはん(この日はあんぱんのみ)2時間前→バナナ30分前→アミノバイタル赤10分前→アスリチューン赤は今回も実施。ハーフなら朝ごはんは軽めでいける。朝はパン系をいくなら蒸しパンよりあんぱんが消化が良いと実感。お腹に重さを感じず走れる。ギアはノーブランドキャップ、アディゼロシングレット、TNFのMPP、スキンズのカーフタイツ、タビオの五本指レーシングプロ、匠戦3。今シーズンは最後までコレでいくつもり。MPPは盤石の快適さだ。会場到着後、おいやんさんとの挨拶もそこそこにスタート30分前に整列。トイレに何回か行ってから並んだが徐々に尿意が...。水分はそこまでとってないので寒さの影響か。(ちなみに結果的に今回はトイレはいかず。走ってたら忘れるくらいだった)スタートは最前列が取れたのだがたまたまケニアの招待選手がとなりに。月並みだけど腕も脚も本当に細くて顔が小さい。フォルムがカッコいい。補給携帯はアスリチューン黒×2、アミノショット×2。結果的にアスリチューンはひとつ使わなかったけど。緊張はやぱりあるけど、やってきたことを思い出せるから非常に落ち着いている。司会の方が「現在の気温18°C、絶好のマラソン日和」とか言ってた気がするが聞き間違い?おそらくそんなに暑くはなかったと思う。一応ガーミンではスタート時14°C。暑さは終始気にならない日だった。川崎市長の号砲でスタート。最前列に並べたためロスはないのだが、周りの皆様とにかく速い。̄)って感じ)ケニアの選手など60分台で走る人のペースってアレをずっとなのか。搭載エンジンが違う感じ。思わず速っ!て(多分)声に出た。初っ端から刺激をもらった。出てしばらく公道をいく。突っ込み過ぎたかと思ったけど最初の1キロ3:52/km。思ったよりスピードが出てない。2キロ目も3:49/km。3、4キロと3:45/kmまで意識的にあげて河川敷へ。公道→河川敷にいくための下り坂の勢いを借りて5キロ目は3:36/km。結果18:47(3:46/km)>多摩川河川敷はマイコース。走り慣れてるけど砂利道だからやはり走りづらい。ちなみに7キロほど走ったあたりで「今日は意図的にギアをあげていかないと3:50/kmまで落ちてくる。スピードレースなのだからしんどくなるのは当たり前。フルのように楽しんでゴールなんて考えてはいけないんだ!」と気付く。無になれていない自分😅だけど自分の中ではここで切り替えができたように思う。そこからはラップも安定してきた。結果37:29(3:45/km)>折り返し含む後半戦。ケニアの招待選手を含む3人で争っている様相。