ダイエット30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。パーソナルトレーニングを始めて2週間、月に一回くるやつと被った!痛みなどはなく、すこし腰痛っぽいだけだったので運動はできるのだろうけど、積極的に運動することはありませんでした。うーんどうしよう...写真はイメージです意を決して、LINEで相談してみた前回みたいな結構激しいトレーニングだったら、バテそうだな...ネットで調べても特に情報がなく...以前パーソナルに通っていたという友人に訊いたら、「普通に報告してるよー!」ということで、訊いてみるしかない!!「スイマセン質問です」と訊いてみました。植木トレーナが丁寧に返事してくださいました。・おなかを減らしてトレーニングに来てはダメ・生理痛などがひどい人は避けてほしい・腹圧のかかるトレーニングは避けることもできるさらに、RiDEALの女性スタッフにも聞いてくださって、不安が無くなりました。訊いてよかったです!!!ご飯を食べる時間を確保することを決意して、ちょっと早めに寝て、明日に備えました。腹筋はまた来週いつもならガシガシやる腹筋はお休みして、横になってヒップのトレーニングなどを重点的にやりました。ダンベルを持ったスクワットや、肩の筋トレを行いました。いつもよりも体力ないものなのかなー?と運動を控えていたのですが体力的にもそんなに変わらないことも判りました。話しておいてよかったなと思ったのが先に相談しておいたことで「何かあったらどうしよう」という不安が増幅しなかったことです。話していなかったら、トレーニングに集中できなかったと思います。ブログでこんな話題を書くこともためらいがあったのですが、パーソナルトレーニングのように、月に4回から8回もトレーニングをする場合には、女性の生理は避けられないものだと思うのですが、最近は本などでも見ることが増えて、良いなーと思っています。「女性アスリートの教科書」で運動する女性のための本なども出てきていますよね。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るこの本も買ってみたので、読み終わったらこれについても書いてみようと思います。生理が終わると体重がスルっと落ちる人も多いですね~とうれしいことも教えていただいたので、来週が楽しみです。はてなブログProダイエットをする30代OLです。