頑張らないヨガとメディカルア...2018.08.13時間を作るコツ叔父の初盆なので、叔母のサポートのために長崎に来てます。叔母宅は山の中腹にあるので、夏でもエアコン要らず...なんですが!今年は違う!朝、5時に起きて自己トレーニングと勉強に取り掛かりましたが...2018.04.24お腹と背中と足...手っ取り早く強化できるヨガのポーズ。体力に自信がない方にお天気が、気温が、ふらふら不安定な春ですね~~。夏に向けてのボディメンテナンスを気になさるお客さまが増えてきてます。いうことなんです...2018.02.11余計なものに振り回されてませんか?軸を整えるのもリラックス三連休の初日は山に行ってきました。気軽に登れる天拝山に。雨だったので、一番楽に登れる「遊歩道ルート」をチョイス。9合目までは、ゆる~いスロープ状態に道なので、傘さしでもOKなのです。今回は...2017.08.05朝の体の内側からの簡単エクササイズ朝日を見ながら深呼吸立ったまま背伸びしたり体をねじったり前屈したりいろいろな姿勢で呼吸して体の感覚を味わい「今朝の調子はどう?」て体と対話。筋肉の伸び呼吸によるささやかな体の...2016.06.14美人の夏バテ解消法はこれ昼間の暑さ、熱帯夜...夏バテとの戦いの季節が近づいてきました。梅雨...湿気たっぷりで暑いと思いきや、エアコンで妙に寒かったり...。外反母趾の真犯人は?風邪感染症・ストレスの対策が分かる!業界トップ講師講演会4/15(水)、お申込み受付中。指先のひび割れをやさしくケアするクリーム。