食事や睡眠といった生活習慣や毎日の学習が、脳の成長とどう関係するのかを調べる研究が進み、子どもたちの将来に大きく影響する重要なことが次々と判明しています。豊富な画像やグラフと共に、子どもたちに向けわかりやすく解説しました。東日本大震災の被災地・東北から、子どもたちのより良い未来への願いを込めて書きおろした一冊です。のどの部分にどのような機能があるのかを調べる「ブレインイメージング研究」の、日本における第一人者。◆「朝ごはん」は、「おかず」も食べないと意味がない!「朝ごはん」が大事なことはよく知られていますが、おにぎりだけ、パンだけ、と言う「主食」だけの食べ方では、結局「朝ごはんを食べない」状態と同じくらいにしか脳が働かない、ということが解明されました。脳の神経細胞はブドウ糖だけで働くことから、「主食さえきちんと食べていれば大丈夫」だと考えられていた、これまでの認識を新たにします。◆「ねる子は育つ」は体だけでなく、「脳」にも言えることだった私たちの脳は寝ている間、浅い眠りと深い眠りを何度も繰り返していますが、実は眠りが一番浅い状態(レム睡眠)の時に、脳は昼間に勉強したことや経験したことを復習し、記憶として書きこんでいます。寝る時は部屋を暗くし、音楽やテレビ、携帯電話の電源を切って良い睡眠をとることが、脳に記憶を書き込むために働く海馬を大きく成長させ、記憶力を高めることにつながります。難しすぎない計算や、文章を読んだり書いたりするトレーニング、いわば学校での毎日の勉強(=ちょうどの勉強)は、学習した内容を身につけられるだけでなく、作動記憶の力を高め、さまざまな脳の働きをよくすることがわかってきました。子どもだけでなく、大人の方にも知っていただきたい情報が詰まった1冊です。子どもから大人まで幅広くお役立ていただけるラインナップをそろえています。脳の不思議や秘密、どうやって脳を育てるかを子どもたちにわかる言葉で語ります。音読と計算が、脳の中でもっとも大切な“前頭前野”を鍛える!“前頭前野”の働きと鍛え方を伝えます。)簡単な計算問題をすらすら解くこと、音読や料理が脳に効果的。今年発売10年目を迎えシリーズ累計発行部数460万部を突破。現在日本語も含む19言語で刊行・販売されています。