我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限をしている我が家の献立の記録。巣ごもり風目玉焼きの献立(2019年12月8日の朝ごはん)2019年12月11日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket巣ごもり風目玉焼きの献立です。大根のぬか漬け煮リンゴヨーグルト※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)発芽玄米ごはん玄米を発芽させ、炊飯用土鍋で炊きました。巣ごもり風目玉焼き千切りキャベツを少量のマヨネーズで焦げるまでソテー(キャベツは焦がした方がおいしいー)し、塩コショウ。ソテーしたキャベツをフライパンの上で2つ(2人分)に分けて、丸くまとめ、くぼませた中央にたまごを落として蓋をして蒸し焼き。アイスプラントのオニオンのせサラダひさしぶりのアイスプラント。何とも言えない歯ごたえで、おいしいです。あると期待されている野菜で、ミネラルやβカロテンが豊富。参考サイト:旬の食材百科(アイスプラント)菊芋の甘酢醤油漬け菊芋を甘酢醤油に漬け込んだだけの作り置き。菊芋には「天然のインシュリン」とも呼ばれている「イヌリン」という水溶性の食物繊維が豊富に含まれている。(2019年12月8日の朝ごはん)※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。最後まで読んでくれてありがとうございます。ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。わかよろしければシェアお願いしますTwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket何かいろいろおかずの献立(笑)(2019年12月9日の朝ごはん)|ストック食材Nextピザトーストの献立(2019年12月7日の昼ごはん)Prev関連記事トーストメインの献立(2018年11月21日の朝ごはん)トーストメインの献立です。...たまごともやしの炒め物の献立(2019年9月14日の朝ごはん)たまごともやしの炒め物の献立です。...カレー丼の献立(2020年1月13日の昼ごはん)|ケユカのスプーンが使いやすかったカレー丼の献立です。...お赤飯と焼鮭の献立(2020年2月7日の朝ごはん)お赤飯と焼鮭の献立です。...煮物と明太子の献立(2019年7月30日の朝ごはん)煮物と明太子の献立です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。明太子と焼きネギミニグラタンの献立(2020年2月20日の朝ごはん)|山盛りサラダプレート明太子と焼きネギミニグラタンの献立です。...焼きカツの献立(2020年2月19日の昼ごはん)焼きカツの献立です。...焼きカツ、糖質35%offのパン粉(もち麦入り)、グリルパン(グリル名人)を使って焼きました。...パルシステムのおためしセットを注文、届きました。キャンペーン価格500円!は今だけ。注文してあった、パルシステムのおためしセットが届きました。...たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立(2020年2月19日の朝ごはん)|目薬たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立です。...オレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立(2020年2月18日の朝ごはん)|作り置き、かぼちゃ2種類と手作りカッテージチーズオレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立です。...じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立(2020年2月17日の朝ごはん)、じゃがいもはごはんと交換じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立です。...豆腐とニラの炒め物と明太子の献立(2020年2月16日の朝ごはん)豆腐とニラの炒め物と明太子の献立です。...焼さんま、寝かせ玄米の献立(2020年2月15日の朝ごはん|マスク、手ピカジェルがない焼さんま、寝かせ玄米の献立です。...あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立(2020年2月14日の朝ごはん)|血圧測定あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立です。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。