ぎっくり腰7日目、日常生活に関してはほぼ回復したレベルになりました。バスケ好きなIT系パパの南の島日記。スマートフォン用の表示で見るバスケ好きなIT系パパの南の島日記。バスケットはNBAはウォリアーズ、Bリーグは地元の琉球ゴールデンキングスを応援してます。IT企業に勤めながら二児の父親してます。日々感じたことや地元(沖縄)の紹介などなど綴っていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-09-17ぎっくり腰7日目、日常生活に関してはほぼ回復したレベルになりました。BodyCare良かった良かった、本当に良かった!朝の起床時、腰の違和感は感じるもののそれは、腰痛持ちからするとバスケ等の激しい運動をした翌日に感じるくらいのものでぎっくり腰をした直後の腰がどうにかなってしまいそうな恐怖感を帯びた腰の痛みとは別物でした。寝たまま少しストレッチをして横になって腕の力を使いながら起き上がればほぼ痛みなく起き上がれるようになった。油断して、深く前かがみをしようとすると電気が走りそうになるけどそれ以外では、日常的に痛みを感じることは少ない。今回のぎっくり腰で学んだこと。骨盤周りの足の筋肉が硬直しかけている時に起こりやすい回復までの目安は1〜2週間程度それから下記のようなストレッチが効果的なようです。僕は、家にいる時間帯に行っています。それと前屈が苦手な人は、足裏の筋肉が固まっている可能性が高く段差等でふくらはぎ〜裏太ももを伸ばすストレッチが効果的です。整体師には、これを使ってやるストレッチを推奨されました。ストレッチしまくって怪我しにくい体づくりをする所存です!減量日記は、運動回復してからかなぁ...とりあえず、増えてはいない状況です。14:34ぎっくり腰7日目、日常生活に関してはほぼ回復したレベルになりました。開幕ロス...2017-09-16ぎっくり腰6日目、急速に回復するスピードが早まってきた。6日目にして、ようやく余裕が出てきた。朝イチは、やはり腰が...2017-09-15ぎっくり腰5日目、歩くスピードや階段の上り下りは通常スピードだけど痛みは続く。昨日でぎっくり腰5日目を終えました。3日連続で通った整骨院は...2017-09-14琉球ゴールデンキングス、全員参加での記者会見が面白かった!昨日、9/13日に琉球キングスが記者会見をしました。子供が頭を打った時の対処法。じいちゃんが作ってくれた芋を食す孫。»プロフィールid:SouthernThomasバスケットはNBAとBリーグを見てます、IT企業に勤めながら二児の父親してます。日々感じたことや地元(沖縄)の紹介などなど綴っていきます。我が家の子供に怒る時の三ヶ条。Bリーグ、2018-19シーズン前の契約情報。(2018/6/11時点)Bリーグ、2018-19シーズン前の契約情報。(2018/6/7時点)Bリーグ、2018-19シーズン前の契約情報。SouthThomasDad参加グループ雑談リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!SouthernThomasさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはバスケ好きなIT系パパの南の島日記。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。