筋トレで筋力はUPしても、持久力UPまでは期待できない。厳密にいえば、ここで推奨している筋トレの方法は、主に筋力UP(筋肥大)を目的としている。男子の中には、「緊張しやすい」「人見知り」など精神的に不安的になりがちな人がいる。あなたはどうだろうか。このサイトで推奨する男子像は、仕事がデキる・女子にモテる細マッチョな体を持ったスマートな男子だ。ボディービルダーのようなゴリゴリのゴリマッチョではない。私はオフィスワークをしているので座っている時間が長いです。運動不足解消のため、気軽に始めることができる「ヨガ」に通うことにしました。近所のショッピングモール内にあるヨガ教室に通っていて、買い物もついでにできるところが気に入っています。私は2年ほど前、妊活の一環で体質改善しようと思い、ホットヨガに約1年間通いました。多い時で週に5日、平均で2〜3日は通い続けました。はじめまして、シンジ(ペンネーム)です。性別は男、年齢は26歳、職業は喫茶店店員をしています。ヨガに興味のある男性に、ヨガの魅力をお伝えしたいと思います。ヨガを始めたのは10年前。当時夜勤のある仕事をしていて、いつも体のむくみがひどく、肌も荒れており、健康でキレイになれるものが何かないかと探していました。1年前からヨガに通っています。体を動かす事が全く好きではなく、運動不足と共に肩凝りや、首凝り、腰痛などがでてきました。スポーツジムなどに通った事もありますが、結局長続きせず入会退会の繰り返し。ヨガを始めて5年ほどになります。始めたきっかけは、ストレス解消に運動がしたくて、近くでスポーツジムを探していたときにたまたまヒットしたのがヨガだったからです。細マッチョな有名人・芸能人サイトマップサイトマップ■無料メルマガ。