【今日の夕ごはん】レポーター:Montana2020.02.12Tweet今日の夕ごはん。揚げないチキンカツ、サラダ、切り昆布の煮物、ほうれん草の胡麻和え、ごはん、ニンジンスープ。ニンジンスープはバズレシピを参考にニンジン4本使って作りました。電子レンジでニンジンを下茹でしてから、スープにしましたが、煮込む時間が長かった~。ニンジンの甘みが感じられる美味しいスープです。今日は時間があったので、午後ジムに行き、しっかり運動してきました。マシン10分→ストレッチ→クロストレーナー(10分)→筋トレマシン→トレッドミル(30分)クロストレーナーがちょっと苦手。カロリーの消費量は多いんだけど、普段、踏み込む動きをしないので、きつい。脂肪を燃焼させるにはトレッドミルで歩くより、クロストレーナーの方が効果があるけど、持久力がないから、すぐいやになる笑。