トマト薬局こむら返り。イベント案内こむら返り。2015年7月21日こむら返りを経験された方は多いのではないでしょうか。こむら返りは、ふくらはぎの筋肉や神経が異常な緊張をおこして筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になって、激しい痛みがでます。原因は、血液中のミネラルバランスの崩れ、筋肉疲労、冷えによる血液循環不良です。ここで、大切なミネラルがマグネシウム!!!マグネシウムは細胞内外のミネラルの出入りを管理しているミネラルです。マグネシウムが足りなくなると、ミネラルの出入りが出来なくなって、細胞の緊張が続いた状態になります。これは、肩こりや、頭痛にも共通しています。今の私たちが食べていないといわれている食品です。それなのに、マグネシウムは砂糖類を代謝するために必要なんです。マグネシウムは、疲労やストレスでも大量に消費します。私たちは、マグネシウムを食べていない上に、消費は増えている状態です。マグネシウムをサプリメントで補えばと思われますが、摂りすぎは過剰症がおこしますし、ミネラルやビタミンはバランスを保ちながら働いているので、さらにミネラルやビタミン不足を招きます。こむら返りでお困りの方はご相談下さい。今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今朝も味噌汁を食べて行ってきます。今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今朝も味噌汁を食べて行ってきます!今日から二十四節季の“雨水(うすい)”です。