どすこいっ!MENUサンプルページどすこいっ!食べたりダイエットしたり。>便秘の恐怖とアーモンド2014/09/10初めて便秘になりました。便秘ってなぁ~にぃ~?って、くらいに便秘と無縁であった僕が、ダイエットを始めたら便秘になった。牛蒡とか食物繊維を多く含む食品を意識して食べていたのに便秘になった。それまでは、1日に3回はあった便通が3日に1回とか5日に1回とかに...。排泄物が、ずぅ~っと体の中に居座っているってことですよ!!体調的な不快感はありませんでしたけれど、精神的に嫌なものですね。5日を越えたあたりで軽くパニックになる。便秘薬を飲んでみたけれどそれで市販の便秘薬(漢方)や有名な健康食品(ス〇ムド〇ン)を試してみたりしたけれど、コレジャナイ感が半端ない。便秘薬というのは飲んでから数分で効き始めてスポーンって出てくるものだと思っていた。実際には翌日になって忘れた頃になって腹痛を強烈な便意に襲われる感じで...なんだか健康的じゃない。電車で移動中に...と考えると怖くて外出する前日には飲めません。服用した翌日には乗り物の運転を禁止しなくてはいけないレベルだと思う。ある日、amazonで、こんな本を見つけた。食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書)『食べても痩せるアーモンドのダイエット力』ってタイトルです。このタイトルを見てピーンってきた!本は買っていない。アーモンドは買ってみた。これが一番おいしいと思うやつ。量が多くてお得なやつアーモンドを食べても痩せないよ!アーモンドを食べたからって痩せません。アーモンドを食べ過ぎて体重が増えた。ネットで調べたら1日に25g(約25粒)でいいところを毎日100g~200gも食べていましたから...。美味しいんだよアーモンド!食べ始めると止まらなくなる。現在は減らしましたけれども、1日に100gくらい食べています。アーモンドを食べ始めて...気が付いたら便秘が治っていたのです。今では1日に2回も規則正しくスルンって感じです。便秘薬や健康食品とは違って自然な感じでスルンっと出てスッキリ!アーモンドを食べ始めるまでは、根菜類や野菜なんかを意識して食べるようにしていたのですが便秘に悩まされた。アーモンドには便秘を解消する効果があるということなのかな?真面目に、アーモンドについて勉強してみようかと思い始めている。ダイエットTweet関連記事1日1食になりました。前々回の記事で朝飯をやめて1日2食にしたと書きました。...糖質制限ダイエットの強い味方を見つけた。糖質制限ダイエットに挑戦してみた。...糖質制限ダイエットって痩せないじゃん?僕は痩せなかったです。...少し本気でダイエットを再開しようと思う。...PREV糖質制限ダイエットって痩せないじゃん?NEXT1日1食になりました。POST弁当男子にあこがれて。あれ?禁煙を始めなかったっけ...。...自由に食べたい。先月の11月1日にも禁煙に挑んで挫折...。...人気記事(24時間)糖質制限ダイエットの強い味方を見つけた。(1)便秘の恐怖とアーモンド食べたりダイエットしたり。