シェイプス静岡本店|Shapes静岡本店|ブログ|女性専用ボディメイクジムこんにちは!Shapes静岡本店の飯田です。最近は梅雨時で天気が安定しなくて嫌ですね。体調も崩しやすい時期なので気をつけてください。先日、お客様からのご紹介で入会されたお客様がコースを終了されました。体重よりも体型、特に猫背を改善されたいとのことで通い始め、最初の頃は背中や肩を使うことが苦手で「大変!大変!」と仰いながらでしたが、回数を重ねるごとに肩や背中のトレーニングもスムーズにできるようになって、後半はトレーニング終了時には終わると姿勢がきれいになって気持ち良い!と言ってくださり、とても嬉しく思いました。ご紹介いただいたご友人にも姿勢がきれいになってきたね!と言ってもらったそうで、私もうれしかったです!一人では始めるのも、続けるのもなかなかできるものではありません。見よう見まねのトレーニングは返って遠回りになってしまうこともあります。人の体は皆それぞれ違います。体重だけ落ちても綺麗には見えません。ダイエットしながらボディメイクすることが大事です。Shapes関連記事わたしのお師匠様、おぜきとしあきさん|Shapes(シェイプス)静岡店こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。明日、台風が来るみたいですね。みなさんお気をつけください。私は台風の影響で上の子のお弁当を持っていくことが決まり、明日はいつもより早起きです。昨日はShapes創業者であり代表者、「シセトレ」開発者のおぜきとしあきさんがお越しになりました。わたしのお師匠様です。して月に何度かは来ていただいていろいろチェックしてもらってます。私自身のフォームチェックはもちろん、最新の食事指導の方法、トレーニングの指導方法の確認など、ちょうど午後の5時間ぐらい使ってやりました。「シセトレ」はシェイプスの核ですからみっちりやりました。公式ブログ記事を読む明日1/19放送のお知らせ|シェイプス代表おぜきとしあき出演&監修いつもありがとうございます。女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス)です。フジテレビ系列、潜入!ウワサの大家族【1週間30キロダイエット】放送されます。Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきが、ダイエット企画の監修及びトレーナー出演させていただきました。公式ブログ記事を読むダイエット相談Q&Aアルコールを飲みながら、ボディメイクやダイエットはできないか?いつもSHAPESのブログにご訪問くださってありがとうございます前回、好評でしたダイエット相談Q&Aを続編でお伝えしたいと思いますテーマはずばりアルコール『今日もよくがんばった!』っと、ビールをぐびぐびさて、ダイエット中、ボディメイク中はアルコールを飲んでいいのか結論的にはNGです残念ながら、短期間で効率よくダイエットボディメイクをという点では特にNGです。Q.なぜボディメイク・ダイエット的にはNG?簡単に理由が2つ。1つ目、アルコール飲料には、糖質多く含まれている点。公式ブログ記事を読むモニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店Shapesシェイプス静岡本店は、静岡の代官山??といわれている、ここ静岡鷹匠にある女性専用ボディメイクジムです。こんにちは、静岡鷹匠のShapesシェイプス静岡本店の飯田です。今日は先月スタートからご紹介しているお客様の比較写真です。コースの半分も終わっていない状態での変化です!きちんと身体に合ったボディメイクって、すごいのです。道半ばですが、体重も順調に落ちてます。サイズダウン、体重減だけではありません。OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」で、姿勢がものすごく良くなってきているので、首から肩にかけてのラインがすっきりしてきました。公式ブログ記事を読むボディメイクトレーナーが教える。テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」取材記事掲載|Shapesシェイプス代表おぜきとしあきいつもありがとうございます。女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス)本部です。Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきが、マイナビウーマンにて、「ボディメイクトレーナーが教える。テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」取材記事掲載されました。ご覧頂ければと思います。公式ブログ記事を読むジョギングでは痩せない!もう遠回りはやめませんか?|Shapes(シェイプス)静岡本店こんにちは!Shapes静岡本店の飯田です。ダイエットとなると先ず走ろう!ってかた多いですよね。これ、大きな間違いです。ジョギングでは痩せません!近年のジョギングブームの影響もあるかもしれませんが、本当はどうなのか科学的にみていきましょう。体内の70パーセントを占める基礎代謝をあげるには、筋肉量を上げるしか方法がありません。基礎代謝量は筋肉量に比例しているからです。筋肉が増えれば、じっとしていたり寝ていたりの状態でも、たくさんカロリー消費してくれる身体になり体脂肪を燃やす痩せ体質の身体になるのです。そんな私も巻き肩、猫背でしたぁ不思議なもので、自分はそんなに姿勢わるくないって思っていたんです美姿勢のトレーニングで「胸ってこんなに開くんだ」「私の肩ってここが正解なんだ」ってことは、「いままで何十年もずっと肩に力が入っていたんだぁ」っと感動したのを今でも忘れません。痩せるだけじゃ綺麗にならない!最新記事ShapesGirlカンファレンス開催。ready?あなたの心は何で満たされてますか?シェイプスガールってなに????岐阜店のトレーナーが、渋谷本店に定期研修にいらっしゃいました。正直なカラダ20回のトレーニングで二の腕(片腕)ー3.6cm減!流行とは??ShapesGirlシェイプスガール/シェイプスShapes/ボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム・公式ブログボディメイク&ダイエットをもっと、ファッショナブルに!ダイエット&ボディメイク=ファッション。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディメイキングできるのは、トップモデルご用達、ボディメイク指導歴20年超、トップモデルのボディメイク駆け込み寺パーソナルトレナーおぜきとしあき直営の、女性専用Shapes(シェイプス)ボディメイクジムのみです!・女性らしくきれいに痩せたい。・確実にダイエットにしたい。・モデルのようなきれいな体型に。・ファッションを楽しめる体型に。“ボディメイク&ダイエット=ファッション”、これは、モデルや女優タレントを多数パーソナルトレーニング指導してきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきのパーソナルトレーニングだからこそできるのです。20年超のパーソナルトレーニング指導歴、ボディメイク&ダイエット実績多数で、全くのボディメイク初心者、運動やトレーニングが苦手な方、過去に色々なダイエットで満足いかなかったの方も安心です。やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。きれいに痩せるダイエット、ファッションを楽しむようなボディメイク、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”とお考えの方は、あれこれ遠回りせず、すぐに、パーソナルトレーナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)にはじめから全てお任せいただくのが一番です。Shapes(シェイプス)、女性専用ボディメイクジムは、必ずパーソナルトレナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)であることをお確かめください。Shapes代表おぜきとしあき女性らしい体型になるボディメイク&ダイエットは?どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。痩せなかったり、筋肉がゴツゴツしたり、きれいなラインが作れなかったり、モデルさんのようにすらっとしたモデル体型ならなかったり・・、ボディメイクの基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいます。