家トレ改善コース(筋トレ・ランニング・運動会対策等・グループ可)筋トレ改善こんな腕立て伏せやってませんか?器具なしで自宅でもできる「正しく効果的なフォーム」の筋トレのやり方を伝授し自宅家筋トレを大改造・改善いたします!もちろんバーベル・ダンベルトレーニングのフォーム改善もOK!※トレーニングプランや食事方法の指導・立案等は行ないません。ランニングフォーム改善ただ適当に走っていませんか?筋トレ同様「走る」にも正しいフォームや体の使い方があります。「走り方」をマスターすれば効率の良い走りができるようになり、ロスが減って持久力も向上します。PayPay※同業者、スポーツ関連や各施設等で運動指導を生業としている方は料金は倍額になります。