骨粗しょう症予防の献立2019/10/14SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE今朝は小雨模様。してるので重ね着して長袖シャツに半袖ニットTシャツで丁度いいですネ。先日、骨粗しょう症の予防講座に行きました。『コツ骨貯めよう!カルシウム』っと題して骨粗しょう症の説明講義を聞いたあとは各グループに分かれて調理実習しました。出来上がったらグループの皆さん7人でその献立を頂きます。帰りにいつもの食品店に寄って、その日の夕食に二品作りました。★レンコンとおからのハンバーグの二品です。我が家の味付けより全体的に薄味でしたが、きのこご飯だったのでこれくらいの薄味でも良かったかなと思います。今回は蒸さずに炊きましたが、美味しく出来上がりました!翌日、冷めても美味しく頂けました。中の具材はこの間、四条のデパートで塊で買っていた「もりせんの無添加焼豚」、松の実、竹の子、れんこん、にんじん、椎茸などを入れました。いただき、ありがとうございました。今回の記事・写真を気に入っていただけたら、ランキングボタンのクリックをお願いします。夫がリタイア後、東京から京都に移り2年間借家生活しながら現在の場所に家を建てました。私は一年後、元住んでたマンションで、憧れの一人暮らししてましたが、息子が結婚してそこに住むことになったので、京都に戻ってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。