昨日はお休みだったので、実家に帰り、入院しているおばあちゃんのお見舞いに行ってきました。手術後だというのに、元気そうで、よかったです🎵これから栄養たくさんつけて、もっと元気になってほしいなぁと思う日々です。そんな中、先週の日曜日、栄養のセミナーに参加してきました。実は薬剤師さん向けのセミナーにこっそり侵入。いっても、一番前の席が空いていたの堂々と前で聞いちゃいました😅20人前後でしょうか、、、薬剤師さんも栄養って、勉強するんだ~とびっくり。不調を訴え、病院行っても血液検査など全く異常なしなんてこともあります。私も毎日お昼にお味噌汁に入れて使ってます(*^^)vよく外食や惣菜などに使ってる油はトランス脂肪酸です。😉そして、朝は中鎖脂肪酸のMCTオイルを納豆にかけて食べるのが日課です😄これは3時のおやつが止められない!という方必見です(笑)MCTオイルは素早くエネルギーになってくれるので、糖質を必要としなくなります。