Sposhiru.comあらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディアSPOSHIRUスポーツは誰のものでもない。:2020/01/28突然ですが、皆さんはアーチサポートのインソールを知っていますか?そもそもアーチというのは足の骨格の正しい形であり、足は本来弧を描いたようになっています。足のアーチが崩れてしまうと扁平足になったり、もしくは外反母趾や内反小趾のような様々な症状を引き起こします。そこで、足のアーチを保つために有効だとされているのがインソールで、特にアーチサポートのインソールを使うと足の正しい形を常にキープできるようになります。目次01そもそもアーチサポートのインソールってなに?02アーチサポートはこんな人におすすめ!03アーチサポートインソールの人気おすすめ11選04まとめ05合わせて読みたい!スポンサードサーチそもそもアーチサポートのインソールってなに?それでは具体的にはアーチサポートのインソールとはどのような用具なのでしょうか?そもそも足のアーチは大きく分けると、足の外側と内側に走る「縦アーチ」と、足の指を前側から見た時の「横アーチ」があります。アーチの形は地面からの衝撃を吸収できるため、形が保てていると疲労がたまりにくいのです。アーチが崩れてくると次第に地面からの衝撃がかかりやすくなるため、足に多大な負担がかかって疲労もたまりやすくなります。アーチの崩れはすなわち骨格が窮屈になることを意味し、放置すると親指の外反母趾や小指の内反小趾を引き起こす可能性もあります。アーチサポートのインソールは土踏まずを持ち上げることに役立ち、弧の形を常に維持するための道具です。靴に入れるだけでアーチの形成が促されるため、自然に疲れにくく、ストレスをためにくい足へと導いてくれるのです。アーチサポートはこんな人におすすめ!アーチサポートのインソールの概要が理解できた方も多いことでしょう。具体的にはアーチサポートのインソールはどのような人が使うと効果的なのでしょうか?ここでは以下の3つのポイントごとに解説していきます。疲労を軽減したい人まず第一に、足の疲労がある方にはアーチサポートのインソールの使用がおすすめです。立ち仕事を続けるなどで足が疲労してしまうと筋肉の耐久力がなくなり、次第に足のアーチが平べったくなってしまいます。アーチが下がることを防ぐために足自体が必死に支えようとするため、結果的に足だけでなくふくらはぎなどにも負担がかかるわけです。そこでアーチサポートのインソールを使うと、疲労がたまったとしてもアーチが平たくなることを防げるので、さらなる疲労の蓄積は避けられるでしょう。足が疲れてくると足の血流が滞り、静脈が圧迫されるため水分が循環しにくい状態に陥ります。足のポンプ機能が低下するため、足にむくみができてしまうわけです。そんな時でもアーチサポートのインソールの使用は非常に役立ちます。足のアーチが下がってしまい疲労を起こしてしまうことを防ぐのはもちろん、循環しにくかった血の流れを復活させることもできるので、足のむくみにも非常に効果的です。普段から足がよくむくむことが多い場合は、もしかすると足のアーチが崩れていることが原因かもしれません。足の疲れなどやハイヒールの使用で足が窮屈になり、アーチまで崩れてしまうと次第に指が開いて曲がってしまいます。いった状態を放置してしまうと、例えば親指が人差し指の方向へと屈曲してしまう外反母趾の原因にもなります。アーチサポートのインソールは足裏の筋肉を正しく動かすことに優れ、過度に指が反ってしまうことを防げるので外反母趾の改善にも有効です。足の指に関係する「横アーチ」を保つことができるため、アーチサポートのインソールの使用がおすすめなのです。ZEROには以下のような特徴があります。従来の高機能インソールは、土踏まずを持ち上げるクッションでしかありませんでした。足アーチが崩壊してしまい、痛みや足底筋膜炎などの症状につながってしまうのです。安定性と運動性を両立できるインソールです。インソール」は、EVA反発プレートという機能を搭載し、土踏まずを持ち上げるアーチサポートタイプの商品です。そこまで圧迫感がなく、1足35g程度なので、非常に軽く感じられるインソールです。クッション性や衝撃吸収性にも優れた商品で、扁平足が気になることもありません。足の中央・かかと・つま先の3点を非常に優しく包み込むため、足に対するフィット感も抜群です。毎日の仕事やスポーツなどでも気軽に使えます。厚みがないため、人によってはホールド感が弱いと感じる場合もあるようです。全体的に高い評価を獲得している商品です。オーソテックアーチサポート」は、多彩な靴の種類に対応できる高機能インソールで、とりわけかかと近くにある足底筋膜のサポートに優れた商品です。ハーフインソール(4分の3サイズ)なので、カットして使用する必要はありません。足底筋膜の部分には硬質なアーチサポートが施されており、足のアーチを崩さずにうまく体重移動ができるような構造になっています。かかとの深いヒール構造により着地時の衝撃を抑え込むので、かかとの疲れや痛みを防げます。4分の3サイズなので、指へのサポート力はあまり見込めません。フルインソールではないことから、靴の中でずれてしまう可能性もあります。アーチサポート」は、特に土踏まずのサポートに焦点を置き、足裏をしっかりとサポートしてフィット感を与えます。地面からの衝撃抑制力が非常に高く、アーチサポート機能があるため、土踏まずをサポートしながらアーチを持ち上げて足のバランスを整えます。厚さがそこまでないので、基本的にはどんな靴に対してもサイズ調節が可能です。足が窮屈になったり、サイズが原因で足が疲れたりすることも少ないでしょう。日光や火気には非常に弱いので、直射日光やストーブに当てて乾燥させることは厳禁です。サイズには多少の誤差が生じることもあります。3D立体型」は、U型ヒールカップを取り入れた3D構造で足の形にフィットし、縦と横のアーチを形成しながら、足を正しい位置に持っていきます。はさみでカットできるタイプなので、購入後でもサイズ調整可能です。与えられる傾斜も絶妙なため、脚全体の動きを支える内転筋を刺激でき、姿勢がゆがんでしまうことを防げます。立ち仕事や運動靴、底の薄い靴など幅広く使用できるので大変おすすめの商品です。土踏まずからかかとまで若干厚めに作られているので、人によっては靴が窮屈になることもあります。サイズが合わない場合は、はさみでカットしてみましょう。インソール」は、名前の通り主にビジネスシューズに適したタイプのインソールです。横アーチと外側・内側縦アーチをしっかりと作り上げ、土踏まずを支えて足や膝への負担を減らします。通気性に優れた機能を搭載しているので、長時間の使用でも汗がこもらないような仕組みになっています。よっていつでも快適な履き心地で使用できるため、通勤時や外回り営業でも十分に使えます。色落ちや破損のしやすいタイプでもあるため洗濯することは避けましょう。色の薄い靴や靴下を使用すると色落ちする可能性があります。カルパワースマートフィット」は、プロゴルファーやJリーグ選手などのアスリートに広く愛されている商品です。特徴はかかとのホールド力とアーチサポート力で、常に足の骨格を安定させ、正しい姿勢を保ちます。足の外側に位置する立方骨やかかとにある踵骨前部という部位を自然な状態で安定させられるので、高いパフォーマンス力を発揮できる商品です。アーチが崩れたことで扁平足になってしまった方やかかとの痛みが我慢できない方は検討してみるとよいでしょう。どちらかというと、スポーツなど運動する方向けに作られた商品なので、運動量が普段から少ない場合は効果を感じにくいかもしれません。トリプルアーチ・サポート・インソール」は、男性向けのインソールとして販売されています。内側・外側縦アーチ及び横アーチの形成を支え、アーチの低下による足の疲労を軽減します。SORBという素材を使っているため、地面からの衝撃をしっかりと吸収でき、膝や体全体への負担も減らせます。かかとはカップ形状になっているので、足のホールド力にも定評がある商品です。表面の素材の影響で、靴下やストッキングに色が移ってしまう可能性があります。サイズ調整は可能なので、購入後に自分の足に合わせる形でカットしてみましょう。アナトミック」は、女性の方を対象としたサポートインソールで、土踏まずと足の中央付近に位置する中足骨のパッドで足裏の筋肉をリラックスさせます。足の横アーチと土踏まずに走るアーチの形成を促すため、足の骨格を正しくキープさせて疲労が蓄積することを防ぎます。素材にはラテックスフォームと呼ばれる素材を使用し、柔らかい履き心地で歩行の動作をスムーズにできます。若干厚めに作られているので、あまり窮屈な靴ではフィットしにくくなります。ラテックスの素材にアレルギーがある場合は使用できません。IMPLUS」は、米国のIMPLUS社が開発した、衝撃吸収素材付きの土踏まずサポートインソールです。ヒールカップと高いアーチ構造があるため、足の安定性向上に大変優れています。Hydrologix加工という機能があり、足との接地面の部分に抗菌及び温度調整機能が施されています。地面からの衝撃を吸収する力もあるため、基本的に歩いていても疲れません。ランニングなどのスポーツはもちろん、日常生活でも使いやすい商品の一つです。サイズ調節ははさみのカットでできるものの、誤って土踏まずやかかとの部分をカットするとインソールの機能が落ちてしまうので注意しましょう。立ち仕事・ヒールなど貼るだけで目立ちにくいインソール!「土ふまずらくらくクッション」はその名の通り、土踏まず専用のインソールで、ヒールやパンプスの中に貼るだけで使えます。目立たないので、気軽に使える商品としておすすめです。靴の中に入れると土踏まずのアーチ部分だけを持ち上げられ、扁平足や外反母趾を改善できるインソールです。素材が非常に柔らかいため快適に使用でき、長時間使っても疲れにくいです。土踏まずだけのサポートなので、靴が窮屈になることもありません。フルインソールではないので、全体的な足の疲れを軽減したい場合にはおすすめできません。加えて足指のサポートはできないので、足指には負担がかかる可能性があります。まとめいかがでしたか?アーチサポートが搭載されているインソールは上記の10品以外にも多々あるので、通販サイトなどでより詳しく調べても良いでしょう。更なる快適さを求めるのであれば、通気性や防臭効果も選ぶ際の大事な要素になります。ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!購入はこちら!ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。1ヶ月の無料体験をお試しください。