今日は簡単なパニック障の改善の仕方、治し方をやってみたいと思います。パニック障というのは、急にドキドキしたり心臓が止まるような怖い気持ちになったり、絶望感に駆られたり、死ぬんじゃないかという気持ちになったりする症状です。その症状を何とかして取ろうと思って、いろんな方法があるかも知れないけど、我々は簡単な捉え方をします。深い息を出来るようにな状態を作ろうと思います。パニックになる時は酸素不足に陥っているので、呼吸する筋肉を柔らかくしてほぐして、呼吸が深く出来るようにしてあげる。