アーユルヴェーダと暮らしトップ目次お問い合わせ運営者情報アーユルヴェーダと暮らしアーユルヴェーダと体質アーユルヴェーダで好転反応の種類や対処法を体質別に!原因もkisa2019.03.07スポンサーリンクインドの予防医学「アーユルヴェーダ」は毒素を溜めない暮らしを大切にしているので、毒素を排出する治療やセルフケアの知恵がたくさんあります。アーユルヴェーダの毒素排出法の一つにごま油を使ったオイルマッサージがありますが、これによって好転反応が起こることがあるので、そのメカニズムや原因、注意点が知りたいですよね。それから、好転反応の種類として湿疹や頭痛、下痢などや、吐き気やだるいといった風邪のような症状と体質との関係性、その対処法も気になりますね。そこで今回は、アーユルヴェーダで好転反応の種類と対処法を体質別にお伝えすることと、その原因について詳しくお伝えしていきます。スポンサーリンク目次アーユルヴェーダで好転反応が起きる原因は事後の過ごし方!注意点はマッサージ後に予定を入れないことアーユルヴェーダで好転反応の種類は、ピッタなら湿疹・下痢、ヴァータなら頭痛、カパなら吐き気・だるいなどが起こりやすい!対処法はそのままにしておくことアーユルヴェーダでごま油マッサージによる好転反応を軽減する対処法は、日頃から毒素を溜め込まないようにすること!アーユルヴェーダで好転反応のまとめこんな記事も読まれています!!アーユルヴェーダで好転反応が起きる原因は事後の過ごし方!注意点はマッサージ後に予定を入れないこと予防医学「アーユルヴェーダ」では「毒素を溜め込まないこと」が健康を守る上でとても大切としているので、毒素を排出する方法がたくさんあります。そんな毒素排出法の一つであり、もっともベーシックなケア法がごま油を使ったオイルマッサージ「アビヤンガ」です。アビヤンガのやり方や効果については次の記事で詳しくお伝えしているので、合わせてご覧ください。あわせて読みたいアーユルヴェーダと暮らしアビヤンガの意味や効果とセルフでのやり方!好転反応の注意点もhttps://ayurveda-life.jp/2018/10/04/%e3%82%a2%e3%83%93%e3%83%a4%e3%83%b3%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%84%8f%e5%91%b3%e3%82%84%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%a8%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%81%a7%e3%81%ae%e3%82%84%e3%82%8a%e6%96%b9%ef%bc%81%e5%a5%bd/インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の基礎の施術がオイルマッサージのアビヤンガです。アーユルヴェーダのアビヤンガとは何か、その意味や効果とアビヤンガオイル、シロダーラやアビヤンガボディウォッシュとの違い、好転反応の注意点についても知りたい...こうしたアビヤンガは、自宅で行う簡易的なセルフマッサージと、サロンでプロのセラピストにやってもらう本格的なマッサージとありますね。セルフマッサージの場合はそれほど心配することはないですが、後者の本格的なマッサージの場合、事後に好転反応が起こることがあります。・眠い・だるい・熱っぽい・皮膚の湿疹などなど、いろいろあります。眠い、だるい程度ならまだしも、風邪のようになってしまったり、皮膚の症状が出てしまってはつらいですね。・仕事をする・遊びにいく・運動をするなど日常生活と同様に過ごしてしまうと、それが’原因となって好転反応が起こるのです。体が一生懸命デトックスしようとしているのに、さらに負荷をかけてはいけないということですね。ちなみに、アーユルヴェーダではアビヤンガ以外にもパンチャカルマといって本格的な治療があり、これによって好転反応が現れることがあります。パンチャカルマは日本国内では受けることができませんし、アビヤンガの方が身近で、セルフケアとして取り入れる方も多いです。そのため、今回はアビヤンガによって現れやすい好転反応についてまとめてお伝えしていきますね。高揚など様々な形で次から次へと出ることもありますし、またいろいろな症状が同時に現れることもあります。体質との関係についてアーユルヴェーダの古典書に細かく記述されてはいないのですが、もともとの体質によって好転反応が出やすい部分というのはあります。・ヴァータ優勢なら精神的な症状や痛み・カパ優勢ならデコルテから上の部位や倦怠感といった感じです。これがなぜかというと、ドーシャエネルギーがそれぞれ働きかけている部位と関係しているためです。・カパ優勢なら吐き気や倦怠感などが現れやすいのではないでしょうか。好転反応が出たらそこから逆算してどのドーシャが優勢になっているか観察すると、もともとの体質との関連性はもちろん、季節によって変化することがあります。夏の終わりならピッタが蓄積し皮膚の症状や消化器系に影響することが多いですし、カパなら春先に、ヴァータは梅雨や秋雨前線、真冬などが関係することでしょう。した好転反応は1日で終わったり、数日続くこともありますが、体内の毒素が排出され始め改善されていく兆候にある証拠です。そのため、こういうときどうすれば良いかというと、水分を多く取るようにし、できるだけ放っておくようにしましょう。心身を休ませ、くれぐれも無理しないことが何よりの対処法になります。スポンサーリンクアーユルヴェーダでごま油マッサージによる好転反応を軽減する対処法は、日頃から毒素を溜め込まないようにすること!アビヤンガの好転反応が現れる原因は、事後に誤った過ごし方をすることとお伝えしましたね。そのほかにも、サロンで本格的なアビヤンガを受ける時点で疲れすぎていることも好転反応の原因になります。疲労を蓄積しすぎているとその分だけデトックスしなけれならないものが多くなり、ちょっと行動しただけでも好転反応が出てしまうんですね。そのため、日頃から食事や生活習慣を正しく行い、毒素をできるだけ溜め込まないようにすることが大切です。アビヤンガについても、セルフケアの一つとして取り入れ、毎日少しでも良いので行うようにしましょう。面倒であれば、三点マッサージといって頭・耳・足の裏だけでもセサミオイルでマッサージをする習慣ができると、毒素を溜め込まない済みますよ。スポンサーリンクアーユルヴェーダで好転反応のまとめいかがでしたでしょうか?今回は、アーユルヴェーダで好転反応の体質別の種類と対処法と、その原因について詳しくお伝えしていきます。・アビヤンガを行った後、通常生活のように動き過ぎてしまうことや・普段から毒素を溜め込みすぎているとそれが原因になって好転反応が起きるのでしたね。・カパ優勢なら吐き気や倦怠感といった傾向が見られるのでした。・水分を多く取る・できるだけ放っておく・心身を休ませ、くれぐれも無理しないことが何よりの対処法になるとお伝えしました。日頃から毒素を溜め込まないようにすると、アビヤンガの後に好転反応が起きないよう予防することになるので、毎日少しずつで良いのでセルフアビヤンガをしたり、食生活に気をつけて毒素を溜め込まないようにしましょうね。アーユルヴェーダと暮らし。