ダイエットtwitterfacebookhatenabookmarklineついにLサイズのスカートまでキツくなり「8時間ダイエット再開詐欺」なんてしてる場合じゃねぇや!!と久々に本気を出して、8月4日より、8時間ダイエットを再開しました!!が、2日でやめました。いうか多分もう、「8時間以外食べないダイエットはできない」と思いました。その理由がこちらです。今回の8時間ダイエットは、夕食を食べないパターンにしました。ここ最近急に太ったのは、遅番で帰る→深夜にご飯がっつり食べてすぐ寝る...という胃にも負担がかかりデブまっしぐらだったんですよ。お腹が空いても寝れるだろう...と思ったら大間違い。眠れない!!!!!たとえ眠れたとしても、眠りが浅いらしく、ちょっとした物音で起きてしまいます。悪夢も一晩で2、3本見て、心臓バクバクで目が醒めるという...これ絶対睡眠不足になるやつ。空腹だと脳が覚醒するらしい色々ググったら、こんな本に出会いました「睡眠の科学」それによると、どうやら空腹状態の時は、脳が覚醒するらしいんです。́・ω・)ということで、少なくとも寝る前は、空腹ではないほうが良さそう。仕事のためにも美容と健康のためにも睡眠は大事。夜ご飯しっかり食べたくないし(食べたらすぐ寝るので)、昼のお弁当をしっかり作れる気がしない...となると、8時間ダイエットは無理だなぁという結論になりました。8時間ダイエットの代わりにやることでも、このくびれの無さはヤヴァイ。スカートLもきついとか、健康的にもヤバイ。いうことで、軽い運動はもちろんですが、夕飯は「野菜スープ」を食べることにして、朝もそこまでガッツリ食べないようにし、全体的にカロリーを抑えることにしました。なると必要なのは記録アプリ...!!一度は消したFiNCを復活させました。さあ、ダイエット頑張るぞ!!!スカートはせめてMサイズが着たいんだ!!!シェアするtwitterfacebookhatenabookmarkline書いている人なゆたおばさん体型のアラフォー。腹の肉は減らして、資産は増やしたい。私がFiNCを再インストールした理由8時間ダイエット挫折中の理由と対策8時間ダイエット再開!前回の反省と対策ジュレ酵素「80種類のめぐみジュレ」レビュー。クセはあるけどおいしい。ダイエットmoreお金の話2020/02/22適当に米国ETFを購入した結果2019/08/31逆イールドがヤバいって何?調べてみた2019/07/22株主優待7月に買えば間に合う銘柄を調べてみたmoreその他2019/10/122019年台風19号メモ2019/07/07アラフォー、ブランクありでも派遣で働けた理由を考えてみた。thumbnail2019/08/068時間ダイエット再開も2日で終了した理由2019/06/02こんにゃくプリン食べてみたレビューmore子宮筋腫2020/02/18開腹手術後1か月安静にできなかった結果2020/02/03開腹手術の退院と、入院・手術費2020/02/02開腹手術の入院から退院まで【入院6日目・術後4日目~6日目】more引き寄せの法則2018/06/16私の現状維持機能は何を語ってる?メモすることにした。品川店に行ってきたフォローするtwitterfeedプロフィールなゆたおばさん体型のアラフォー。腹の肉は減らして、資産は増やしたい。Reserved.arrowuphome。