LINE2019.07.052019年7月1日に放送された『名医のTHE太鼓判』。本番組では『抹茶』について紹介されていました。抹茶は健康効果が高く、その中でも『脂肪の吸収を抑えられる』という情報がありましたので、気になる方も多いと思います。最後まで読んでみてください。抹茶に含まれる健康効果を持つ成分『カテキン』。抹茶をよく飲む島根県は100歳以上のご長寿が日本一多いんだそうです。そんなカテキンは下のような健康効果が期待できます。脂肪の脂肪の吸収を抑えるについて簡単説明します。通常、脂肪を含む食べ物を食べると小腸まで流れ、そこで『脂肪分解酵素』によって分解され、体のエネルギーになります。このエネルギーが蓄えられて、人の体に脂肪がたまっていってしまいます。カテキンを一緒に摂ると『脂肪分解酵素』の働きを抑えるため、脂肪は分解されてエネルギーに変わらずに、そのまま体外に排出されるとのこと。抹茶とは実は抹茶の原料は普段飲まれている『煎茶』と同じ茶葉なのです。『抹茶』と『煎茶』は”作られる工程”と”栽培方法”が違うということになります。煎茶は『揉み』と呼ばれる工程で細かな傷をつけられます。それにより、急須で注いだ時に成分が抽出されやすくなります。抹茶は石臼で粉末にしたモノです。これにより、お湯に溶かして飲めるようにしたのが抹茶なのです。煎茶は一般的な畑で栽培されます。抹茶は黒布を被せ、太陽の光を浴びさせないように栽培します。することで、茶葉は少ない光を有効利用して光合成を行えるように、葉緑素が集まるんだそうです。※抹茶のほうが茶葉の色が濃いです。抹茶と煎茶の栄養の違い1杯当たりのカテキン量は...。煎茶:0.15g抹茶:0.26gなぜ、抹茶には煎茶よりも2倍近くカテキン量が多いのかというと、抹茶は茶葉丸ごと摂取できるからなんです。煎茶は急須の中で60%が抽出されませんが、抹茶は茶葉を粉末にしたモノなので100%摂ることができるわけです。名医のTHE太鼓判では『カテキンの効果的な飲み方』が紹介されていました。ここでは、それについて書いていきます。抹茶と水をペットボトルなどに入れて振るだけ!抹茶を一気に摂るよりも少量を回数に分けて摂ったほうが良いんだそうです。抹茶を飲む目安として...。コップ半分(100ml)を2~3時間おきに飲む。(1日10回まで)細かく抹茶を飲んだほうが、血中のカテキン有効値を維持できるんだそうです。一気に抹茶を飲んでガッと上げても、少し経てばなくなってしまうらしいので、細かくとりましょう。鯛の抹茶漬け番組では抹茶を使ったお茶漬けが紹介されていました。そのお茶漬けの作り方は下の通りです。1.ご飯に刺身の鯛を乗せる。2.1の上に抹茶をかける。3.薄口醤油で味付けをする。本記事では今年で27歳になるボクが1ヶ月間本気で取り組んでみた結果をまとめています。夏に向けて痩せようと考えている方はちょこっとだけ参考になるかもしれないので、ぜひ最後まで読んでみてください。名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】『玉ねぎ』の血管若返り効果を高める方法2018年10月29日に放送された『名医のTHE太鼓判!』。本番組では『血管の若返り』について放送されており、「玉ねぎが血管の若返るに適している」といわれていました。本記事では番組の血管の若返りについてまとめ...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】太らない炭水化物の食べ方~ウマイおにぎりの作り方2019年7月1日に放送された『名医のTHE太鼓判』。本番組では『太らない炭水化物の食べ方』が紹介されていました。本記事ではここでまとめておこうと思います。...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】薄毛を改善できる『イワシ缶』の効果がスゴイ!【芸人坪倉の薄毛が改善された!?】2019年2月18日『名医のTHE太鼓判』でイワシ缶で薄毛が改善されるという内容で放送されました。番組に出演されていた薄毛に悩まれている芸人『坪倉さん』がそのイワシ缶を使って、薄毛を改善するという内容でもありました。...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】肺機能を高める方法【体操とリンゴで改善できる!】2019年5月20日の『名医のTHE太鼓判!』。がん予防にも効果がある!?】ブロッコリーは栄養価が高いことで有名ですが、最近ではそのブロッコリーの中でも『ブロッコリースプラウト』が医学界ではとても注目を集めているそうです。番組で言えば『名医のthe太鼓判』を始めとした、あらゆるメディアで取り...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】血管年齢を若返らせるNOを作り出す方法2019年5月20日の『名医のTHE太鼓判!』。年齢を重ねるごとに血管によるリスクが高まっていくと言われています。血管年齢を意識した生活がとても大切であるといえます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。