-ショパンだいすきこんにちは!42歳で高齢出産したママ「みわんこさん」です。お願いいたします!猛暑の夏が終わり、秋がやってきました。疲れがだいぶたまっていますね。この疲れから、秋は風邪をひきやすくなります。妊娠中に風邪はひきたくない!!風邪を予防する食べ物で元気に過ごしたいものです。いいね:東洋医学では秋には乾燥に注意!東洋医学では、秋には乾燥に注意が必要とされています。肺のトラブルが増えると言われています。肺の機能が傷つきやすいんですね。咳喘息の患者さんが病院で一番多い時期だそうです。肺を潤すことが必要です。乾燥をほおっておくと、風邪だけでなく、インフルエンザにもかかりやすくなります。今年2018年は9月にもうすでにインフルエンザが広がり始めています。肺を潤す食べ物を日頃から食べて、体を内側から潤して風邪を予防したいですね。秋は体の内側から潤すということがポイントなのです。秋の乾燥した肺を潤す食薬は白い食べ物スポンサーリンク肺を潤す食薬は、梨、大根、れんこんなどの色の白い食べ物です。ぶどうも発汗で失った気を補うのでおすすめです。肺が潤うと皮膚や粘膜も潤います。肺にいいものを積極的に摂って、内側からしっとりと乾燥に抵抗できる体になりましょう。風邪をひいてしまっても効くのは梨!梨は昔の中国の乾燥した土地では、のどを痛めたときの治療にも使われていたということです。咳や痰、喘息を和らげます。便秘にも効果があります。妊娠中は食べ過ぎに注意です。1個半(可食部300g)といった目安がたてられています。妊娠中に必要な葉酸も含みます。食べ過ぎに注意すれば、妊娠中に最適の食べ物ですね。肺を潤す大根!産後、育児疲れで風邪が長引いてしつこい咳に悩んでいたとき、かかりつけの漢方薬局の薬剤師さんが大根を食べてください、おでんでもみそ汁でもなんでもいいですから、大根を・・・!!と言われました。梨だけでなく、大根もたくさん食べさせました。大根のアクが強かったら下茹でを!先日、近所のスーパーで「おでん大根」というおでんに最適な大根という宣伝で店頭にある太い大根を買いました。柔らかくてだし汁がしみこみやすく、しかも煮崩れしにくいというものです。見た目も太くておいしそうなので買いました。小学生の娘がいやがって食べないので困ってしまいました。そこで30分ほど下茹でしてから使うと、娘は何も言わずにペロっと食べてしまいました。下茹でしておくと安心です。輪切りにして厚く皮をむき、面取りして片面に十字の切り込みの隠し包丁をいれて下茹でするのですが、わが家では手早くただ輪切りにした大根をお米ひとつまみ入れた水で30分下茹でしました。(お米がアクを吸収したり、甘みをつけたりするのです。)そのあとかつお節といっしょに10分ほど炊きます。夫が甲状腺機能低下症の持病があり、お医者さんにヨードを多く含む昆布は念のため食べないようにしてと言われているので、かつお節だしで炊いています。小さめに切ってみそ汁に入れたりできるので便利です。れんこんは漢方薬としても使われる?!肺を潤す白い食べ物れんこん。れんこんは肺を潤すだけでなく、肺が乾燥して熱を帯びているときに肺の熱を取り去る効果があるのです。咳や鼻水、喀血を止める作用がある生薬です。れんこんの健康効果・効能は約200年前から注目されました。きんぴらにしたり、細かく切ってハンバーグに混ぜたり、みそ汁の具にしてもいいですね。気も抜けてしまうのですが、この気を補う効果があるのがぶどうです。鉄分が含まれているので、妊娠中の貧血にもいいです。妊娠中は避けたほうがいいですよ。葛根湯には、妊娠中には避けたい「麻黄」という成分が入っているのです。大黄も妊娠中は避けたい成分です。胎児に対しても流産早産を促してしまうからです。漢方薬専門の薬局の薬剤師さんにしっかり相談してからがいいです。自己判断なさいませんように。産科のお医者さんからおなかの赤ちゃんに悪い影響のない風邪薬を処方してもらえます。風邪薬は飲まず、鼻水鼻詰まりに耐えてそのまま産科を受診しました。すると産科の先生があっさりと風邪薬を処方してくださって、もっと早く受診すればよかったと思いました。妊娠が判明してからはカフェインを心配して緑茶をやめたんです。そのとたんに風邪をひきました!やはり緑茶の殺菌力ってほんとうだったんだと実感しました。漢方薬局の薬剤師さんによると、妊娠中も薄い緑茶なら大丈夫で、つわりがいくらからくになるそうです。「そんなにたいしたことないよ~」ということでした。「先生、給湯室の緑茶飲んで大丈夫ですよね・・・」と再び相談したのでした。緑茶は全然問題視していなかったです。毎朝一杯だけは必ず緑茶を飲んでいました。妊娠中は絶対に風邪をひきたくないですね。梨ならむくだけの手間で手軽に食べられますね。肺によい食薬を食べて、風邪を吹き飛ばしましょう!出産前2ヶ月間の切迫早産入院24時間点滴体験談は、こちらからどうぞ。-ショパンだいすきこんにちは!42歳で高齢出産したママ「みわんこさん」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。時は流れ,娘も小学生になりました。高齢出産・育児ブログを立ち上げました。ゼミブログランキング参加中です。応援していただけると嬉しいです。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。