背中を丸めて歩く季節。背中を丸めて身構えます。緊張してから飛び出すのです。背中を丸めると身体に緊張が生まれます。何かに飛びかかるわけでなく、ずっと猫背でいたら、ずっと緊張し続けることになるので、お身体にも不調が現れてしまいます。ともに自律神経が通っています。自律神経は、内臓や血管、汗腺などを支配する神経です。相互に相反する作用を持ちバランスを保っています。副交感神経優位なとき。必要な時以外は、できるだけリラックスして疲れにくい身体でいたいですね。猫背にならなくなります。骨盤を立てて歩くことができます。美脚・ヒップアップ効果もあります。身体の中から温まってきます。歩くことが良質な有酸素運動になるのです。足首を使うので、冷えが気になるつま先までポカポカになってきます。