発達障害、ADHD、ASD、HSPの情報などを紹介します。2017.10.02ADHDの人は睡眠障害になりやすいとよく言われます。実際、最近の研究によると、ADHDの人は夜間のメラトニンの上昇が遅れるために就寝時間が遅くなり、結果的に睡眠時間が短くなってしまうそうです。カラパイアここ20年の間、アメリカの親や教師たちは子供の病的なまでの集中力の欠如や衝動的な振る舞いについて報告してきた。(ADHD)と名付け、国家の危機としてその対策に膨大な費用を投じている。アメリカでの動きは日本にも広まりつkarapaia.com先月パリの学会で発表された最新の研究は、概日リズムを取り上げている。研究が示しているのは、ADHDの患者の夜間におけるメラトニンの上昇が通常の人よりも1.5時間遅れていることだ。この結果、就寝時間も遅くなり、睡眠時間全体も短くなってしまっていた。メラトニンは自然な眠りを誘う睡眠ホルモンとして有名です。ADHDの人はこのメラトニンが上昇するのが遅いため、自然に眠るのが遅くなってしまうようです。加えて、ADHDの人はストレスや精神的な不安を抱えやすいので、眠りにつけないこともあるでしょう。記事ではADHD治療薬として用いられるリタリンの興奮作用が睡眠障害の要因となることも指摘されています。ADHDの人が眠れない理由のまとめ以上をまとめると、ADHDの人が眠れない理由は以下の3つと考えられます。メラトニンの上昇が遅いストレスや精神的な不安を抱えやすいADHD治療薬(の興奮作用)私も夜なかなか眠れないほうなので、困っています。運動などで体を動かすと眠れることがあります。」などの睡眠改善サプリもあります。ADHD自体が1種の睡眠障害とする説が唱えられる(米研究)ADHDの教科書(6冊合本)生きづらい。それでも前向きに生きたいあなたへ3つのステップ。関連記事ADHDADHDの子どもがいる夫婦は離婚しやすい?アメリカの調査結果アメリカの子供のADHDについての専門家によると、ADHDの子供を持つ夫婦は離婚しやすいそうです。その割合は、普通の子供を持つ夫婦と比べて約2倍だそうです。これはアメリカバッファロー大学の、ウイリアム・E・ペルハム博士他による研究です。大人のADHDが就いてはいけない10の仕事を紹介します。同じADHDの人でも、どんな仕事が向いているのか、適性は異なります。人によっては、この中で向いている仕事がある人もいるかもしれません。自分の適性と照らし合わせて読むのをおすすめします。ADHDADHDの人が勉強する時に役立つ6つのヒントDHDのある人が勉強をするときに気を付けるべきヒントを紹介します。ADHDのある学生の人は、講義などで気が散ってしまい集中できなくなることがよくあると思います。講義に出席したものの、何を勉強したのかわからないということもあると思います。学生だけでなく、資格などの勉強をする社会人の人にも参考になるかもしれません。ADHDADHDの女性の3人に1人が貧困状態!?最新の研究で明らかにカナダのトロント大学の最新の研究によると、ADHDの女性は、精神的・健康的な問題を抱えている人が多いそうです。具体的には、ADHDの女性の間での精神的な病気はとても多く、46%が自殺を考えるほどの重症です。制御する能力)を改善できることが明らかになっています。アメリカなどでは、現在、多くの医師や教育者がADHDの人にマインドフルネスを教えるようになっています。ADHD大人のADHDの人が休日にリラックスするための方法ADHDの人の中には休日に「普通の方法」ではリラックスができない人がいます(大人のADHDは休日が嫌い?大人のADHDが休日を嫌いな6つの理由)。これはADHDの人のいくつかの症状が原因なようです。そこでADHDの人が休日でリラックスするための方法を紹介します。(1)twitter@TaijinNigateさんのツイートタイトルとURLをコピーしました。