08:00:00【質問】もずくダイエットで気をつけることみのり/女性/15歳もずくダイエットをやってみたいのですが、食べる量やタイミング、気を付けることなどあったら知りたいです。【回答】太りにくいカラダを準備するためのポイント監修者/高梨由美ダイエットの近道は『太りにくいカラダを準備すること』につきます。その上でポイントになることをご紹介します。(1)糖質と脂質を絶対に抜かないこと。(2)タンパク質(肉や魚)を積極的に摂取すること。(3)食べる量は「腹八分目」を。デザートも含めてです。(4)タイミングは、1日3回以上、6時間間隔を原則として自分で時間を決めます。それを継続しましょう。学校や部活などの都合で6時間以上空いてしまう場合は、空腹になりすぎないように途中でキャンディーやチョコレートを1粒食べたり、砂糖入りのほっとミルク(150cc程度)を飲んだりしましょう。これらに留意しながら無理のないダイエットをすることが、成長期のみのりさんには大切なことです。好きな人が5人います。友達に元カレを略奪されました。女子友達に彼氏ができたことを喜べない私。元彼のDVがトラウマに。男性に愛されていない恐怖や不安を感じます。既婚者に恋しています。何もやる気がおきません。恋愛経験がありません。