フットマスターさとう式リンパケア、MRT(筋ゆる)、セラピストSS健康法セラピスト靈氣サードアチューメントの山下です。靴の中には当然、ご自身の足があります。実際には様々な関節があるのに、そこへの意識が(薄れ)、消えてしまいます。5本の指だけでも関節の数は14。中足部の骨が5個、踵部には7個ありそれぞれの接合部ごとに関節が存在します。この部分で足の縦アーチや横アーチが形成されています。関節が存在するということは、それが人体にとって必要な機能だから、残っているのです。足の指は伸びているのか、縮んでいるのか?蹴り出し動作の時に、最後まで荷重が残っているのか、いないのか?荷重はどの指に向かって移動しているのか?土踏まずの部分は靴とどのように接しているのか?必要以上に地面を蹴っていないか?重心はどこにあるのか?どの動きで、痛みがでるのか?色々と考えて、感じながらたくさん歩いてみてください。酷いときには足中部から指にかけて神経的な症状が出ることがあります。思い出した時には力を抜いて、軽く運動やストレッチをするようにしています。オーダーメイド矯正インソールを入れているときにはこの癖も出づらくなりますが、それでも自分でも意識をもって足を使うように努力するのは大切なことです。方法論を学ぶのも大切ですが、先ずはご自分の足と対話して、ご自分の足をどの様に使っているのか感じられるようになりましょう。興味を持っておられる方もお悩みはフットマスターにお任せください。大輔http://yotsubaseikotsu.com/お悩みはフットマスターへご相談ください。MASTERお客様の声FAQお問い合わせ。