私は小学生のころから、食べることが大大大好きで、ファミリーレストランではお子様ランチなど頼んだことがなく、大きいステーキやハンバーグをごはん大盛りで食べていました。小さい頃は、たくさん食べなさいと言われ、食べれば食べるほどほめられ、母は喜んでいました。小学校3年生ぐらいのときに、自分は他の子よりもかなり太いということに気付き、体重測定を恥ずかしいと思うようになってきました。体重測定の前日は、夕ご飯を抜いたり、小さいながらに努力を始めましたがすでにこのころからダイエットのやり方はまちがっていたように思えます。まま高校生になり、周りもみんなダイエットを始めていました。こんなにがりがりの子がなんでダイエットなんか・・と思うような子もダイエットをしていて、自分の中ではかなり焦っていました。高校生の時くらいから、私の間違ったダイエット人生は始まったのです。おひるごはんはほとんど食べず、親にはお昼は買うからといってお弁当は拒否しました。夜は家で少しのおかずを食べるか、外食してきたと嘘をつき家でも食事をとらない、などかなり間違ったダイエット方法に走りました。リバウンドを繰り返ししかし、食欲旺盛な高校生時代なのでバイキングなど友達に誘われるとついつい行ってしまい、そのたびにリバウンドを繰り返していました。基礎代謝はどんどん落ち小食でも痩せない体になっていってしまいました。卒業し、一人暮らしを始めると次はお菓子やカップラーメンなど、手軽なものをついつい食べてしまうようになり、体は皮下脂肪がついてどんどんぶよぶよになっていきました。色んなエクササイズDVDにはまり、そのたびに体重を2~3kg落としては続かないのでリバウンドして元の体重より増えてしまうなんてことを繰り返してしまいました。続くダイエットをしないとなにも意味がないことに気付き、どうすればいいか考えていた時に、コンビニに並んでいた本のタイトルにはっとさせられました。「ダイエットは食事9割運動1割」まさにこれだと思い、今は意識することで体重をキープできています。私は顔が太りやすいタイプで、いつも太る時は顔から太る感じがします。ダイエット効果ある?痩身yogaプロフィール名前:YOKO「痩せたい」が子供のころからの口癖。母親も太めなので遺伝もあるかもしれませんが、太りやすく、むくみやすいのが悩みです。HMBサプリ、加圧インナー、コンブチャ、スムージーなど新しいものも好き。体重を落とすだけでなく、足やせ、お腹やせ、などスタイルアップできる情報にもアンテナ貼っています。