体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。湯のみ1杯の熱い番茶にひとつまみの塩を加え、うがいをすると、のどのいがらっぽさを取り除き、風邪の予防に役立ちます。風邪をひいてのどが腫れているときは番茶のタンニンという成分がもつ収れん作用によって腫れが改善することもあります。朝晩、毎日続けるといいでしょう。風邪をひきやすい子どもには、これに加えて学校から帰ったあとにもうがいを励行させると効果があります。