高齢者の寝具お勧めは羽毛布団、ふとん選びの基準は軽さと保温力、湿気による床ずれに注意して下さい。介護用ベッドの横幅は90cm通常のシングルサイズより10cm狭い。布団が寒い時は、掛けふとんだけでなく敷きふとんにも注目する必要があります。布団が寒い原因と暖かく寝るための対策。寒いから高級羽毛布団を購入しても解決しない場合、敷き布団を買い換えるかマットレスとかパッドを追加することで暖かくなります。吸湿発熱繊維による湿気コントロールウォームフィール吸湿発熱繊維による湿気コントロール。湿気を熱に変換する繊維の紹介です。羽毛布団との組合わせで暖かくお休み下さい。電気毛布は安全?素朴な寝具の疑問、十分に解明されていない電磁波の影響が心配?眠りたいのに眠れない眠りたいのに眠れない!眠れない原因は寝室と寝具に問題があるかも?寝室と寝具を改善しても眠れないなら生体リズムの乱れかも?不眠、寝不足による障害と原因についてクイズ形式で解説。睡眠と光の関係につてい、たかが常夜灯の光ですが睡眠障害に関係する?常夜灯の光でも入眠と眠りの質に関係がある様です。常夜灯もLEDの光量と光の色まで調節できタイプのものがあります。入眠時には目に刺激を与えないようにすることで寝付き易くなります。眠るのか・快眠が必要かなぜ眠るのか・快眠が必要か?寝ることをネガティブなイメージでとらえず、明日へのリフレッシュ作業と考えて下さい。寝不足・不眠は未来を暗くします。