ブログ加圧トレにビーチヨガ、楽しいプログラムでいつも笑顔がいっぱい。そんなトリトン加圧スタジオの日々の様子をご紹介します。スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。加圧トレとは加圧トレとは腕と脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流を制限した状態で行うトレーニングです。この状態だと軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られます。重たいダンベルは使わず、ペットボトルでトレーニングできるのです。この加圧トレの最大の特徴は短時間で大きな効果を発揮することです。成長ホルモンが一般的なトレーニングの約200倍も分泌するので、ダイエットやアンチエイジング、筋力UP、免疫力UPに絶大な効果が現れます。今、多くの芸能人やスポーツ選手も取り入れているトレーニング法です。短期間に理想のカラダに変化したいという方にオススメです。筋肉には持久力を発揮する「遅筋」と瞬発力を発揮する「速筋」があります。遅筋を鍛えるには軽い負荷のトレーニングを長時間続けます。速筋は重い負荷のトレーニングによって鍛えられます。二つの筋肉は同時には鍛えられません。脳が重い負荷だと錯覚して速筋まで動員させます。この脳をだますことによって、遅筋と速筋が同時に鍛えられる状況が生まれます。先述のとおり、加圧トレの最中、脳下垂体から成長ホルモンが大量に分泌されます。脳が、「今、自分は過酷で激しい活動を強いられている。守らなければ...」と錯覚してしまうからです。この成長ホルモンはカラダの成長や新陳代謝を活発化にさせる働きがあります。若返りに多大な効果をもたらします。この加圧トレは専門の知識を持ったトレーナーが、専用のベルトを使って実施します。加圧トレとは何か、またどのような効果があるか、注意しなければならないことは何か・・・などしっかりオリエンテーションして行なっています。│その他2014年05月21日クチコミ運動嫌いの私が長く続けられると思ったこのトレーニング。体力UPと疲れ知らずを実感しています。(Mさん)トレーニングが腕脚45分という短い時間なので、あまり時間が取れない私にとっては最適です。頑張って長く続けるとかなりの効果がありそうですね!(ZONO)ギューって巻かれたときの、あの何とも言えない感じが好きです。痛いけど、それが気持ちよかったりして...(笑)(Yさん)私が加圧をして感じるのは、やはり姿勢が良くなった、また筋力がアップしたということでしょうか。「はい、今、成長ホルモンがでていますよ~。」と言われると、本当にそんな感じがします(^^)何より短い時間で、運動したという満足感が得られるのがいいですね。次の日の仕事に支障がないところがとてもイイです(^^♪(Kさん)ジムに通っていたときもあったけど、続かないんです。黙々とするのが苦手で...でもトリトンの加圧トレはとても楽しい雰囲気なのでまた受けたくなります。(Mさん)加圧を始めて、朝起きるのが辛くなくなりました。体力を付けることが今後の目標です。(Kさん)トレーニングが終わったこの時間帯、なぜか気持ちいいんですよねー。心をオープンに自分自身と向き合えるヨガができる事です。心と身体を癒していく時間になります。心と身体を癒す時間を作ることで前向きな心にも変えてくれますよ。トリトンのビーチヨガは日程によって朝にやったり、夕方にやったり・・・。●お車のない方はトリトンに集合となります。●トレーニング終了後、現地解散となります。●スポーティな服装でお越し下さい。●ヨガマットはこちらで準備します。●トレーニング後、休暇村の金印温泉(または夕日館)をご利用できます。●トリトンメンバー(ダイバー会員)は参加費が2,500円となります。●年齢に関係なく、どなたでも参加できます。●ヨガ未経験の方も大歓迎です。●精算は現地でお願いします。●風向きによっては開催地が福間海岸になることもあります。●「志賀島だったら参加するけど、福間海岸なら参加しない」という予約はお受けできません。●悪天候の場合は中止になります。●開催有無の確認で前日夕方にお電話下さい。●キャンセル期限は前日正午となります。●それ以降のご解約は当日キャンセルとして2,000円をいただきます。│ビーチヨガこのページの上へ▲プロフィールtoriton福岡市東区にあるトリトンは創業20年という長い歴史を持つダイビングショップです。会員様向けの付加サービスとして5年前から「加圧トレ」や「ビーチヨガ」を始めました。当プログラムはダイバーだけでなく、一般の方も参加いただけます。