金沢治子プロフィール大手化粧品会社でスタッフの教育・ビジネスマナー、インストラクター養成、イベント企画など人とのコミニュケーションが関係する業務に従事。2016年春、美力スペース|エイビスを開講。”化粧品の専門知識を身近に”をモットーにメイクアップ、エステ、カラーコーディネイトの研究会などで多くの女性の美に関わる。外見(メイク・ファッション)内面(健康管理)心(心理学)と3方から女性の美を追究。女性のセンスアップや、ビジネスシーンにおけるイメージアップ戦略など、様々な切口で独自の美容提案を行う。女子力アップをテーマに生涯学習の支援や、交流分析士としてコミニュケーション能力アップの講座も実施。現在はアンチエイジング、女子力アップにと「アロマテラピー」の講座などで家族間の健康もテーマに取り上げています。前へ次へリストシャンプー時の抜け毛が気になるこの頃。こんなに抜けるのと心配になる時もあります。一般的に、抜け毛が多く感じるのは、春と秋が多いようです。春と秋は、自然脱毛が多くなる季節です。いうヘアサイクルの繰り返しです。一日に数本~250本以上も髪は抜け変わっていきますが、たくさん抜けたと気になる方へのアドバイス。・頭皮が強い紫外線にさらされて傷んだ。・発汗によって皮脂による毛穴の詰まり。・食欲減退や栄養バランスの乱れで髪に栄養が行き届かない。・エアコンによる頭皮の乾燥。日光に含まれる紫外線を長時間浴びると、頭皮と髪の毛もダメージが蓄積されます。髪の毛が育つ土壌が頭皮です。そのため頭皮がダメージを受けると、髪の毛にも影響が出てしまいます。頭皮の細胞が長時間紫外線を浴びると、細胞が傷ついてしまいます。すると、髪の毛の育成が強制終了されてしまい、髪の毛が抜けることに。頭皮は新陳代謝が活発な部分で、おでこと鼻筋のT部分より皮脂が溜まりやすいやすいと言われています。昼夜の温度差が激しい時期で、日中は暑いのに、朝晩は寒いということで、血行が悪くなってしまい、毛細血管から髪の毛の元になる毛母細胞に十分な栄養を送れなくなったり、毛母細胞自体もダメージを受けたりして発育が鈍ります。頭皮の乾燥などで硬くなります。健やかな髪を育てるには、栄養のバランスの取れた食事タンパク質はたっぷり(肉や魚、卵)ミネラル(海苔やひじき)カルシウム(牛乳、チーズ、小魚、サクラエビ)ビタミンB1(豚肉、大豆、米)ビタミンC(果物、緑黄色野菜)ビタミンE(大豆、ゴマ)2十分な睡眠をとりましょう毛母細胞の働きが活発になるのは21時がピーク。22時~2時までの(成長ホルモン分泌)の間に成長します。抜け毛予防をするなら、その時間に寝ていることがベストです。髪の毛のために理想的な睡眠時間は6~7時間です。3ストレスを溜めない生活を心がけましょう過剰なストレスを受けることで緊張し、血管を収縮させていまいます。その結果、血行を悪化させ、頭皮に十分な酸素や栄養分を運ぶことができなくなります。適度な運動をする大きな声で歌を歌うアロマテラピーをする十分な睡眠をとる4洗髪の方法を見直しましょう頭皮の汚れをしっかり洗いおとして毛穴に汚れを溜めないことや、衛生状態を保つことは発毛にとっても大切です。Reserved.[上に戻る]。