志木市エリアを選択すると店舗一覧が表示されます。今回は睡眠中の悩み、いびきについてお伝えしたいと思います。皆さんや、皆さんの周りには睡眠中いびきをかいてしまってる方いませんか?いびきをかいてしまっているかどうかは自分では分かりにくいですよね。今回は最近続けていた寝つきアップの最終回です。僕は、今回の内容が一番大事なのではないかと思います。リラックスすると言ったら深呼吸ではないでしょうか。今回も寝つきアップの内容をお伝えしていきたいと思います。寝つきが悪い日が続いた時に今日も寝れなかったらどうしようと不安になってしまいますね。そのプレッシャーがさらに熱器を悪くしてしまう可能性があります。ポジティブに考える事で寝つきが良くなる可能性があります。前回は、寝つきをよくするために寝る前に身体を温めようという内容でした。今回は寝つきが悪くなる行動をやめようです。寝つきが悪くなる行動とはベッドでスマートフォン、携帯などをいじる。寝る前にパソコンを使う。夕方以降にお酒を飲む。夜遅くに筋トレなど息の切れる運動をする。皆さんは、”よし寝よう!!”と思ってからすぐ寝れますか?寝つきが悪いまたは、眠れないという方も多いのではないでしょうか。今回は、寝る前に身体を温める!です。睡眠に入る時、体温が下がります。17時50分~1...2020/02/11マスクがなーい。最近は寒い日や、乾燥している日が続いていて、風邪対策や花粉も出てきたのでその対策意識が高まりますね。手軽にできる予防として思いつくのが、手洗い、うがい、マスクですね。最近マスクが全然売っていないですね。予約受付センターご来店希望の店舗名をお申し付けください。9:30-20:30番号を良くお確かめの上、お間違いのないようにお願いいたします。※一部対応していない店舗もございます。マイページお問い合わせ予約受付センターご来店希望の店舗名をお申し付けください。9:30-20:30※一部対応していない店舗もございます。