diaryおさんぽー。今日は6時半に起きてウォーキング。ショートバージョンで40分間プチ登山。1時くらいに寝たのに、3時過ぎから3時45分くらいまで中途覚醒で眠れず。体が疲れてないから眠れないのだと思う。4月に入ってからは毎日かかさず筋トレとかしてるんだよー。ま、疲れるほどじゃないけど。そんな毎日のメニューはと言うと。・インナーマッスルを鍛えるエクササイズ2種類10回ずつ↑これがめちゃくちゃキツい!言ってもコレだけだもんなー。あとは40分間のウォーキングを毎日続ければ・・・痩せはしないが健康的?運動で脂肪を減らすのは難しい。運動で基礎代謝を上げて食べる量を減らすのが1番。それをずっと続けるのはかなーり難しい・・・ので、こんなに太ってるわけです。オイラ食いしん坊だし。みんなオイラにエサくれるし。人生で太ったことない人が羨ましい。羨んでるだけじゃ痩せない。Comments(0)<<おっかいものー。最新コメントゆき:肥満児・・・。(09/20)AY:肥満児・・・。(09/20)ゆき:今年の流行。(09/12)AY:今年の流行。(09/12)ゆき:秋冬ファッション。(09/03)ゆき:秋冬ファッション。(09/03)くーたん:秋冬ファッション。(09/03)ちさちさ:秋冬ファッション。(08/22)ゆき:親知らず。(08/22)ぐみたん:親知らず。(08/22)ゆき:モグさん。(08/21)のの:モグさん。(08/21)ゆき:元気です。