アメリカからきたエクササイズプログラム!!︎バレエやヨガピラティスなどの動きを組み合わせたその名もバレトン!!︎バレエのしなやかな動きで女性らしく、ピラティスで筋持久力UP、ヨガで呼吸を整えバランスのよいボティメイク作りをお手伝いいたします。前日の筋肉痛を引きずっての参加でした。今日もいい汗かけました!太ももパンパンになるけど、効いてるなー!って感じます。笑これからも続けて行こうと思います。日本語English。