質素な飯と晩酌さえあれば何もいらない。今朝の体重70.1kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪レベル9.0。今日は休暇最終日、午後からがっつり掃除の予定。走る時間を捻出するため14時くらいから掃除をしようかと思っていたのだが、ゲームやっていたら結局掃除し始めたのが16時、で2時間後に終わってみるとまだ日は明るい。これからはこの時間帯でも全然走れるなと実感。今日は気持ちが切れているから走らないが。シャワー浴びる前に自重トレーニング。