スタートから2kmまでが遅いので、1キロ当たり6分以上掛かっています。これではマダマダ遅いですが、僕はこんなもんだと思います。体が温まった2kmくらいからスピードを上げても調子が良かったのが嬉しかったー。390キロカロリーくらいでした。0Pagetop30年目のお別れ??とうとうお別れの時が来たのでしょうかね??。僕の腕時計が13日、日曜日に壊れました。知らないうちに、リュウズが折れていました。見たら時刻が遅れているので、気がつきました。就職して初めてのボーナスで買った時計でした。他の時計に浮気したりしていますが、基本、この時計が中心でした。SEIKOのクロノグラフです。...文字盤の白っぽさが好きなんです。(最近の時計は黒っぽいのが多くて...)で、もう30年程も使ってきました。一昨年くらいに頑張ってオーバーホールしてもらい、その時にガラスを交換したり、色々点検してもらったのです。お別れなんでしょうかね。一応、精工舎さんに修理には出しましたが、ダメかも知れないと...お店の人が言ってました。同じものを一生使うのって、難しいことなんですねー。0Pagetop盗難自転車が戻ってきました8月の初旬にスーパーの駐輪場で盗まれてしまった自転車が、先日もどってきました。パトカーに積まれて運ばれてきました。おまわりさんは「まだ綺麗なので、使えると思って届けに来ました」と言ってらっしゃいました。お礼を申し上げて受け取りました。約一ヶ月「どうしていた?」のかは知りませんが、数キロ離れた公園に乗り捨てられていたそうで、相当に汚れて錆びていました。鍵は後輪の上にあるもので、金属の輪がスポークのところを横切るタイプの鍵ですが、鍵が掛かった状態のままで太い針金などを切る工具のようなもの?で切られていました。プロ技みたいですが、それにしては、すぐに乗り捨て??も変ですが?。土曜日に清掃と整備??です。水道のホースで、ジェット?の強い水流にして、自転車全体を丁寧に水洗い。汚れを落としたら雑巾で拭きあげます。それから、この際なので、元々古くてタイヤも磨り減っているし、タイヤのサイドのゴムもひび割れが始まっていましたから、前後のタイヤ交換(チューブも交換)をしました。【ちなみに後輪のタイヤ交換って結構面倒で、チェーンも外すんですが、チェーンって一箇所だけパチンってツメを外したら1コマ分が抜けて外れるようになっています。...でもそんなの関係ねー!!古っ!!ですよね?興味ないですよね??すんません。】チューブつきタイヤは、ホームセンターで、26インチ1480円を2個。切られた鍵を同じ形式の新しい鍵に交換(同じ鍵メーカー「Gorin」のチョット上の機種)998円。「チリンチリン」のベルも駄目になっていましたから交換。後は分解出来るところは分解し、掃除・油さし(グリスアップ)と錆び取り。錆び取りはコンパウンド系の自転車用の磨き材を使いました。798円この自転車と過去に過ごした楽しい思い出(プライスレス)(笑)仕上げには、かつて貼ってあった反射シールなどのベタつく糊をシンナーで溶かして掃除して、新しい反射テープを貼ったり。結局、朝タイヤを買いに行ってから、午後の3時くらいまで掛かってそれなりに美しく戻しました。