Lifeで行こう!今を楽しく、未来を明るく生きるためのワクワク情報をお届けします。目の下にクマがあると一気に老けた感じがします。年は取っても女性はいつまでも若く美しくいたい!そのためには、このクマをなんとかせねば!ということで、目の下にできるクマについて調べてみました。目の下のクマは3タイプある「クマ(隈)」とは「陰・くもり」や「色の濃い部分」という意味。目の下のクマには「青グマ」「茶グマ」「黒グマ」の3タイプがあります。それぞれに原因と対処法が異なります。目の周りの皮膚は厚さ0.6~0.7mmで卵の薄膜ほどの薄さです。毛細血管が集まっていて、顔の皮膚の中では繊細で、刺激にも弱い部分です。青グマは、毛細血管の収縮により、酸素不足で血流が悪くなり黒ずんだ血液が、目の周りの皮膚を透けて青っぽく見える状態です。ストレス、冷え性、眼精疲労、ホルモンバランスの乱れ、喫煙などです。最近はパソコンやスマホを使用する時間が長いので、若い人でも青グマができる人が増えているようです。鎖骨の内側を指で内から外側にスライドさせる。・首のコリをほぐす血行をよくすることが、青グマの解消になります。目の周りの血行だけでなく、肩や首、そして体全体の血行をよくすると、青グマ改善につながります。肩・首はすごくこってて、パソコンは仕事で長時間使用しているから、わたしは青グマかな?と思ったのですが、クマは青くないんですよね。茶グマの原因は、紫外線を浴びたダメージでメラニン色素が沈着してくすみや黒ずみになったもの。花粉症などのアレルギーで目がかゆくなってこすったり、スキンケアで力をいれすぎて、目の周りの皮膚が炎症を起こしたことが原因になることも。・目の周りの皮膚はデリケートに優しく扱う・美白効果の期待できる化粧品を使う・ビタミンCを摂る花粉症で目はかゆくなることはあるけど、わたしは、そんなに目をこすったりしていないぞ。いうことで、茶グマもちょっと違う気がします。黒いクマは加齢が原因です。なんとなくは気づいていましたが、わたしはやはり黒グマでした。下瞼の脂肪が前に出ることで、目の下がふくらみ、その下に影ができたもの。・顔の表情筋を鍛える黒グマは老化による顔の筋肉衰えなので顔の筋トレが必要なんですね。顔ヨガは効果がありそうです。人前ではできそうもありませんが、オフィスでトイレ休憩の時にするといいかもしれません。クマ解消のツボ押しツボ押しも簡単でやってみると、目の周りがスッキリする感じで気持ちいいです。クマ解消にはコンシーラとりあえずクマを隠すなら、コンシーラです。目の下のクマ隠しには、リキッドかクリームがいいそうです。理由は、リキッドやクリームは薄くついてフィットするからです。固形は厚塗りになりやすいです。皮膚の薄い目の周りが厚塗りだと重たい感じになりますよね。色は、クマに合わせて選びます。薄い色のクマには肌の色に近いものを選びます。濃い色のクマには、クマと肌の色の中間色を選ぶといいそうです。それぞれに対処法が違うので、どのタイプか判断しましょう。クマがあると老けた感じになり、見た目が残念になります。いつまでも若々しくいるためには、クマとはお別れしたい。普段から気を付けておくことが大切ですよね。睡眠不足のちがいは?認知症や糖尿病の原因に?睡眠負債って最近よく聞く言葉です。雑誌やテレビでも特集が組まれるほど注目されている睡眠負債についてお伝えします。たけしの家庭の医学で腸もれが急増で、病気になる人が増えているとありました。その腸漏れを改善する食品が、なんと偶然にもわたしが最近、健康のために自宅で作っているものの材料に含まれていたのです。記事を読む山ガール初心者さんのためのおススメの登山靴の選び方ウエアやリュックは知り合いに借りたり、いま持っている物を活用できたりします。靴だけは自分にピッタリ合うものでないと山の上で泣くことになっちゃいます。自分に合った靴だと歩くのが本当に楽!疲れかたも全然違います。山ガール初心者さんのための、一番大事な登山靴選びについて紹介していきます。記事を読む夏バテの原因と対策を知って、日本の夏を快適に過ごそう!日本の夏は湿気が多くて蒸し暑いです。体調に気を付けないと、夏バテでへとへとになってしまします。レジャーや旅行に行く機会がたくさんある夏なのに、夏バテになってしまっては残念ですよね。夏バテ知らずで、健康に快適に夏を過ごせるよう、夏バテの原因と対策を紹介していきます。記事を読むルイボス茶ティーバックはカップに入れたまま飲むのがいい!そろそろ温かい飲み物が恋しい季節です。わたしの最近のお気に入りはホットのルイボスティー。オフィスのティータイムに飲んでます。ルイボスティーはノンカフェインで、女性に嬉しい効果があると知ったので、飲むようになりました。記事を読むヘナで白髪は染まる?トリートメント効果はあるの?カラーリング剤で髪を染めると身体に良くないと言われています。白髪が気になるので、使用していました。ヘナは自然の素材で身体にもやさしくトリートメント効果もあると聞き、ヘナでの白髪染を試してみることにしました。記事を読むハッカ油は臭いケアにも虫よけにもいろいろ使えて重宝します!そろそろ、本格的な夏が始まりますね。夏は汗の臭いが気になったり、虫よけ対策もしないといけませんよね。今日はハッカ油の活用術を書いていきます。記事を読む糖質制限はダイエットになぜ効果がある?おすすめの食材は?糖質制限するとダイエットに効果があると言われています。糖質を制限すると、体重が落ちてダイエット効果があるのでしょうか?また、糖質制限すると糖尿病のリスクが軽減するとも。そんな、健康にいい糖質制限におすすめの食材もお伝えします。靴下の重ね履きを続けた効果は?昨年の秋から始めた、冷え取り健康法の靴下の重ね履き。女優の吉田羊さんも寝るときには、靴下の重ね履きをされていたようです。夏より冬の方が頭皮の臭いが気になるってことありませんか?夏は汗をかくので頭皮が臭うのはわかりますが、なぜか、わたしは夏より冬の方が頭皮の臭いが気になります。今日は、冬に気になる頭皮の臭いの原因と対策についてお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。