今日のヒマール今日のヒマール革小物制作と店の日々。久しぶりに、腰をやってしまいましたー。床に置いた洗濯物をとろうと、立ったまま手を伸ばしてかがんだ、たったそれだけの動きで......なのですが。腰やばいなー、やっちゃいそうだなー、という予感はこのところずっとあったので、まあ、予感通り!?やってすぐはしばらくかたまっておりましたが、立ち上がれないほどの重症ではなかったのが幸い。歩くこともできたので、「冷やして、とにかく安静に」という説と、「温めて、ストレッチなどを」という説のどっちがよさそうか身体にきいて、今回は後者のほうをお試し。以前にぎっくりとなったときに整骨院で教わった、おしりの筋肉をのばしたりほぐしたりする、のと、夫からのアドバイスで、腿の前側をのばす、というストレッチを中心に。実家の母がパップとごはんを差し入れてくれたり、ブロッコリのEちゃんがようすを見に来てくれたり、製作部長が洗い物やお風呂掃除を全部やってくれたり。ご心配くださった方々のおかげで、翌々日にほぼ痛みはなくなり、気をつけながらで動けるようになりました。目下の心配は、週明けからのソフトバレーの練習、そして2週間後の試合に出られるのか!?ということです......。RSSつらかったですね(*_*)回復してよかったです!!立ち仕事だから気をつけてくださいね。AMecoさん、ご心配ありがとうございます!ほぼ回復しました。日頃からストレッチとかしないとダメだなあとあらためて...反省。