子どもOKキャベツをレンジ加熱して、ツナ缶、醤油と和えるだけ。マヨネーズや唐辛子など好きな調味料を加えてアレンジしてもよいと思います。朝ごはんやおつまみにも使えます。◎醤油小1小ねぎお好みでざっくり作り方1キャベツは水洗いして水気を切り、1cm幅のざく切りにします(メモ1)。2耐熱ボウルにキャベツを入れます。ラップをし、500wの電子レンジで3分ほど加熱したら、ざるにあげます。3ボウルの水気をキッチンペーパーでしっかりとふき取り、◎を入れ、かき混ぜます(メモ2)。4キャベツを手でしぼってしっかりと水気を切り、3のボウルに入れ、よく和えて、完成(メモ3)。皿に盛り、お好みで小ねぎを散らします。芯の部分は火が通りにくいので、細かめに切ってください。旨味があるので、ツナ缶の油も一緒に入れます。アレンジでマヨネーズやラー油などを加える場合は、ベチャッとならないようツナ缶の油は少量もしくは入れないほうがよいです。メモ3:水気はしっかり切る余分な水分で味がボヤけないよう、ボウルもキャベツも水気をしっかりと切ることが大事です。作り方の番号と手順写真の番号は必ずしも一致しているわけではありません。望(nozomi)つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。作り置き生活をはじめよう晩ご飯もお弁当も週末の作り置きおかずで過ごす!節約したい方、平日は料理をしたくない方におすすめする週末の作り置き。1週間の献立や買い物リストにも役立つ作り置きレポートや、毎月の人気レシピも掲載中。調理15分日持ち4日お鍋キャベツ1/2玉使いきり。