左の脇腹、右の脇腹の痛みの原因TwitterFacebookGoogle+はてブ1Pocket1脇腹が痛くなるのはなぜでしょうか?走り始めるといきなり痛くなったりする脇腹。ここでは様々な要因で起こる脇腹の痛みの紹介します。走っているとこの部分の痛みが出ることが良くあります。ありますが、走っている時のここの痛みは横隔膜の痛みだといわれています。走ることで重い肝臓が大きく揺れるために横隔膜が下方に牽引され引っ張られ、痛みが出ると言われています。この横隔膜は腸腰筋ともディープフロントラインという筋膜のつながりでつながっています。腸腰筋の硬さが横隔膜の柔軟性を奪い収縮を制限していることも考えられます。注意しなければいけないのが、やはり内臓系疾患からくる痛みです。のうという臓器が存在しています。「胆石」の疑い肝臓では脂肪やたんぱく質などの消化を促す「胆汁たんじゅう」という消化液がつくられています。胆汁は肝臓から送り出されて、胆のうにいったん蓄えられます。この胆汁の成分が、胆汁が通る道(胆のうと胆管)で、何らかの原因で固まってしまったものが胆石です。これができると痛みを伴います。「大腸がん」「肝臓がん」「胃がん」の疑い右脇腹が長期に渡って痛む場合は、大腸や肝臓のがん、または胃がんという可能性もあります。早めの受診を心がけてください。左の脇腹の痛み左側の腹部には脾臓と大腸の脾湾曲部と言われる臓器があります。脾臓は血液を一時的にためておく臓器で、急激に運動や身体を動かすことで脾臓が収縮して貯めている血液を全身に送り出します。この時に左の脇腹の痛みを感じます。痛みを防止するには運動前のアップ運動や日常で運動をこころがけ心肺機能を鍛えることで防げると言われています。大腸は、走る振動によって腹部で腸全体が大きく揺れるため、大腸内のガスが大腸の上部に上昇する。その際に大腸の左右の曲がり角(大腸の脾湾曲部)にガスが溜まりやすく、このガス塊が周囲の神経に刺激を与え強く痛むとも言われています。http://news.livedoor.com/article/detail/8462515/左足が地面に着く時に、息を吸ったり吐いたりするように足運びを変えます。多くのランナーは、右足か左足、どちらか一方の足で呼吸をするサイクルがあります。片方の足の時に呼吸をするようにすると、横隔膜が高い位置にある間に、肝臓や腹部の臓器が下の方にあることが減ります。このアドバイスは、呼吸の吸うと吐く比率は3:2にした方が良い走りができるという説に反しますが、脇腹痛になりたくない場合は試すだけの価値があります。ストレス、適量以上のアルコール、喫煙、加齢、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、アレルギーなどで慢性的な胃炎でお腹が痛くなる病気です。慢性胃炎の原因は80%がピロリ菌の感染と言われています。疑い心筋梗塞でも上腹部にいたみが伴います。胸やみぞおちなどが締めつけられたり、圧迫されて重苦しいといった痛みがみられます。首、下あご、肩から腕などへ放散する痛みや、胸やけ、肩凝りなどの症状でみつかることもあります。疑い腸の検査や血液検査で明らかな異常が認められないにもかかわらず、腹痛や腹部の不快感を伴って、便秘や下痢が長く続く病気まとめ運動前1~2時間はなるべく食事摂取は控える運動前1~2時間は食事は控え、消化の良いものを選び、よく噛む習慣をつけ、胃腸の負担を軽減する必要があります。運動中に起こる側腹部痛の70%は食後1時間以内に運動を開始したときに起こるとも言われています。食後から運動開始までの時間が短いと、胃の中に大量の内容物があり、痛みを起こす原因になります。❏施術中はお電話に出れませんので留守番電話にメッセージをお願いします。☎電話でのご予約はこちらLINEでのご予約お問い合わせ❏LINEでのお問いわせは24時間対応しております!LINEでのご予約お問い合わせこちらお問い合わせフォームからご予約お問い合わせ❏メールでも24時間お問い合わせ可能です!メールでのご予約お問い合わせこちらお店の場所はこちら❏お店の場所はこちらを御覧ください!施術料金はこちら当院では保険は使えません。「健康保険が使えるマッサージ店」をお探しでしたら他をあたって下さい。香川県三豊市ゆったり整体院フィールの院長をしています井上です。どこでも改善しない腰痛や肩こり、坐骨神経痛、スポーツ障害、身体の様々な症状の改善専門の整体院です。