昨日七草粥について書いて以来、七日の朝が待ち遠しいputです(笑)。お粥って、基本的においしいですよね。熱々のお粥を、フーフーいいながらじっくり食べる。体も温まり、寒い時期にはぴったりです。?正月行事じゃないの!お正月も三が日が過ぎ、今日から仕事始めという方も多いかと思います。今年は気候も温かく、みなさんきっとよいお正月休みになったのではないでしょうか。うどんでもいいの?ついに来ました大晦日。今年もあと半日くらいで過ぎて行きます。私の2015年のトピックは何と言っても10kgダイエットに成功したこと。それと、早起きウォーキングの楽しさをここに書いてこられたこと。...2015.12.31ダイエット季節の食べ物ダイエット[紅白歌合戦]出場ジャニーズ全員のBMIを表にしてたら妙なことがいよいよ明日は大晦日。我が家は未だ掃除が半ば。早く片付けて、明日の夜はのんびり年越し蕎麦をすすりながら、テレビを見たいです。2015.12.30ダイエットウォーキングノルディックウォーキングの効果と歩き方、高齢者にもお勧めのウォーキング2.0とは?早朝ウォーキングを続けていると、おなじみさんが自然にできてきます。時間が早いので人数は多くないのですが、それだけにみなさん印象深い。知らないけれど知っている、というような関係です。今年も残すところあと三日。・・・ご心配なく、私もその一人です(笑)2015.12.28ライフダイエットダイエット中のクリスマス、ケンタッキーフライドチキンのカロリーは?今夜はクリスマスイブ。クリスマスケーキのカロリーが気になって昨日調べてみましたが、もうひとつ、とっても気になることが。ケンタッキーフライドチキン♪2015.12.24ダイエット季節の食べ物ダイエット[クリスマス]ダイエッターがケーキ130種のカロリーを調べた結果さてさて、クリスマス、ですよ。ダイエッター受難の季節、到来ですね。冬至を過ぎても夜明けはまだ遅くなる本日・12月22日は、2015年の冬至だそうです。冬至と言えばカボチャを食べる日とか、ゆず湯に入る日と思ってる人もいるかも知れませんが、そもそもを言えば一年のうちで、昼の時間が最も短い日ということですよね。加齢臭をセルフチェックする方法いきなりですが、ノネナール、怖いですね。早起きウォーキングを毎朝2時間弱、履き慣れた靴の底がついに擦り減り、穴があいてしまいました。二、三日前から気づいてはいたのですが、買いに行く時間がとれなかったこともあり、構わず歩き続けていたら足が豆だらけに・・・。かばって歩いたせいでし...2015.12.17ダイエット早起き四時半起きの私が早起きのデメリットを嘆いてみる私は毎朝、ほぼ4時半くらいに起きています。メリハリつけて、土日は寝坊してもいいことにしてるんですが、このごろは自然に目が覚めてしまいます。起きても5時くらいには活動開始。習慣になるとどんなに早い起床時間でも、普通のことになる...2015.12.16早起きダイエット白湯はダイエット効果の加速装置!〜この冬、私が一番欲しいものそれほど物欲は強くないほうだと思ってるのですが、白湯の記事を書いた後、無性に欲しくなってしまったものができました。今朝の散歩の間も、ずっと脳裏にちらちら。寝ている間に人はコップ○杯分の汗をかく、だから寝る前に水を飲むといい。こんな話、よく聞きますよね。それで夏の間は私も飲んでいたのですが、このごろ寒くなって、ちょいと湧かして飲んでみたのです。久しぶりの人たちと再会する機会は、突然やってきます。同窓会や結婚式など、忘れた頃のお誘いが。言われかねない(汗)。