明後日は☆体幹ヨガ☆で内転筋を鍛えましょう!明後日は☆体幹ヨガ☆で内転筋を鍛えましょう!2020/02/11ツイートこんにちは。建国記念の日、私はちょっと嬉しい月曜日ではない祝日。ハッピーマンデー制度が導入されてから、月曜日のお休みがとても増えたように感じます。実際移動したのは【成人の日】【海の日】【敬老の日】【体育の日(今年からスポーツの日に改称)】の4日だけなのですが...。土・日・月と3連休を使って旅行に行かれる方などにはとてもいいですね。内転筋(内腿)に働きかけます。外側・内側のバランスが取れてこそ骨盤も安定され、膝痛や腰痛の予防が期待できます。女性には嬉しい『美脚』効果も...戸井田先生の優しいお人柄と同じように心地よい空間でレッスンが進みます。その日の体調も気にかけながら、お一人お一人に合わせたレッスンができるのも少人数ならでは。方でも無理なくご参加いただけます。