オクラとなすのチーズ肉巻きの作り方|低糖質レシピなるべく自炊したいけど、仕事から帰ってきてから料理をするのは面倒で続かない、という方は少なくないのではないでしょうか。レンジ調理のみで出来ちゃうカンタン糖質制限メニューなら、疲れた日にも最適で美と健康にも◎。今回はハサミとラップで調理!?肉のうま味で野菜が美味しいチーズ肉巻きをご紹介します。脱毛サロン最新人気おすすめランキング脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています!全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。小さじ1作り方1オクラはヘタを切り落とす。なすはハサミで縦4~6等分の棒状に切り、半分の長さに切る。チーズは手で1/4に割く。2ラップを広げ豚肉を15cmほどの長さに切って並べ、塩こしょうをふる。3豚肉の上に具材をのせて巻き、耐熱皿に並べて上からAをかける。ラップをふんわりかけて、電子レンジ(600w)に5分間かける。★加熱が足りない場合は、1分ずつ様子をみながら追加加熱してください。Point★なすは柔らかいので、キッチンばさみで簡単に切り分けることができます。★肉巻きはラップを広めに敷いて肉を並べ、その上に具材をのせていくと、一気に巻けるので時短になります。取り扱いについてお知らせ。