食からはじまる、笑顔のある暮らし。TOPヘルス&ビューティーダイエット2週間で終わり!海外で人気の「ABCDEFダイエット」が気になるさまざまなダイエットが生み出されるなか、海外セレブをにぎわせる「ABCDEFダイエット」。2週間という短い期間に絞ったダイエット方法で、効果的とされています。海外セレブの間で人気のダイエット海外セレブやモデルを中心に流行った「ABCDEFダイエット」。期間、特定のものを食べないようにするダイエットなのですが、短期間で痩せられると評判の減量法です。やり方も、意外と簡単なんですよ。本記事では、そんなABCDEFダイエットについて詳しくご紹介。長期戦が苦手な方は、要チェックですよ!ABCDEFダイエットのやり方とは?ABCDEFダイエットでは、「A・B・C・D・E・F」が頭文字となる、以下の食べ物を2週間食べないようにします。普段よく口にするものなので、正直キツイ......と感じるかもしれませんね。・F=Fat(ファット)......脂肪分ほかの食品は食べてもOKこれだけの食べ物を制限することで、ストレスを感じる人も多いかもしれませんが、ご安心ください。このダイエットでは、上のリストにあるもの以外だったら、3時間ごとに食事をしてもいいんですよ。これなら、ストレスを溜め込まずに実践できそうですね。食事をするうえで気をつけたいこと食事はシンプルにABCDEFダイエットを実践中は、食事の取り方に気をつけなければいけません。食べるメニューは、なるべくシンプルなものがベストです。お肉を食べるときは、赤身を選ぶのが必須。野菜は生のまま食べたり、油を使わない調理法(ゆでる、蒸す)で食べましょう。2※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。