最近食欲が旺盛で、お腹いっぱいになって胃袋がズシっとくるまで食べていた私。胃が苦しいこの感じがたまらない~、という食べ方をしていたら案の定、体重が増えてしまいました。なんとなく、腕や顔のほっぺのあたりもふっくらしてしまいました。こんな食べ方はさすがに毎日してはいけないと思い、食べ方を変えることにしました。噛むのはちょっと飽きるのですが、でも噛むことで脳の年齢が若くなるらしいのです。ダイエットをあえて意識しないで(意識するとストレスが溜まりそうなので)、脳を若返らせるつもりで、よく噛んでから食べるようにしています。あとは料理の盛り付けも工夫しています。大きな皿に盛り付けるのをやめました。大きなお皿から小皿に取り分けると、たくさん食べてしまうのです。どれだけ食べたのかも分からなくなってしまうのです。学校の給食やランチの様に、最初から一人分を小さなお皿に盛りつけて食べるようにしています。すると、見た目でなんとなくお腹がいっぱいになるし、自分がどのくらい食べたかが分かるので、食べ過ぎ防止になります。この2つを実践していたら少し体重が減りました。始めて日が浅いので、大した結果は出ていませんが、自分に負担なく出来るダイエットだと思います。食べることは好きなので、自分に無理なくやれるこの方法を続けていきたいと思います。最近食欲が旺盛で、お腹いっぱいになって胃袋がズシっとくるまで食べていた私。最近食欲が旺盛で、お腹いっぱいになって胃袋がズシっとくるまで食べていた私。more人気の脱毛専門サロンならムダ毛のケアについておすすめの「エステティック」では、フラッシュ式のマシンを使った脱毛を行っています。moreエステvs脱毛専門サロン美容のためのことなら「エステティック」です。こちらについてなら、過去からしつこい勧誘やセールスというのがデメリットで挙げられています。moreカミソリより脱毛専門サロンみなさまは、ムダ毛の脱毛にご興味があるでしょうか。ムダ毛と言いますと、通常なら安価ということからカミソリを使っていらっしゃる方が多いです。