ダイエット開始からついに2ヶ月!現在の体型公開。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジダイエット開始からついに2ヶ月!現在の体型公開。2018年4月4日2/3にダイエットを開始してから、2ヶ月が経過しました。ダイエット開始!長かった「3ヶ月で-15kg」も、いよいよ30日を残すまでになりました。2週間に1度報告しています、現在の体重データ、体型写真の公開をおこないたいと思います。ダイエット開始から2週間、現在の体型を公開します。ダイエット開始から1ヶ月!現在の体型公開。ダイエット開始から1.5ヶ月!現在の体型公開。体重・・・・-10.1kgBMI・・・-3.4体脂肪率・・-5.8%内臓脂肪・・-3.0となりました。何とか2ヶ月で-10kg減量達成です。体重の5%以上を1ヶ月で減らすと、リバウンドしやすいという統計データがあります。体重70kgで3.5kgの計算。その値は超えてしまいますが、ペース的には良い感じです。【4/4】もうこの写真を見るだけで、ダイエットやって良かった~と思いますね。後は、カッコいい身体を作っていきます。腹筋を割る事と・・・(なかなか難しい)横から見た時に、胸がお腹より出る事・・・これを目標にラスト1ヶ月スパートします。これからのダイエット計画ダイエット期間も残り30日を切ってきました。約束通り目標を達成する事。1週間で-1.3kg減のペースです。これまで-10.1kg体重を落としてきて、だいぶ落ちるものは落ちました。ここから絞っていく事はこれまでより難しいと思っています。それでも、糖質制限のレベルを上げたり、ジムに通ったり、これまでよりも減量の強度を上げてラストスパート取り組んでいきます。余裕を持って達成したいので、まず20日でどこまで落とせるかが勝負・・・。ファスティングダイエットは最終手段として取っておきます。あと30日、納得のいく物にしていきたいと思います。いつも応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジダイエット開始から1ヶ月!現在の体型公開。たけしたけしダイエット【参加企画】皆でダイエット【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。たけしたけしダイエット【参加企画】皆でダイエット【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。たけしたけしダイエット【ダイエット60日目】3ヶ月=90日。ダイエット残り30日。【ダイエット61日目】食べなさすぎも危険。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】1ヶ月終了。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット企画】2ヶ月が終了。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。体型データ・写真ダイエット開始からついに2ヶ月!現在の体型公開。