来院のアドバイス初めての来院から治療までの流れ来院の目安はじめのうちはできるだけ2~3日に1回のペースで3回,通っていただき、少しずつ改善がみられてきたら、1週間に1回,2回などと、通う回数を減らしていくことがいいと思います。1度の治療で症状が改善された方も、再発が起こらないようにするためには、最低3回は通って下さい。症状がなくなってからも、快適な生活をするには、月に1、2回は身体のメンテナンスをして筋肉疲労をとり、症状の予防に努めることをおすすめします。通院中に注意していただくこと同じ姿勢をとり過ぎない(デスクワークやドライブなど)重いものを持つときは必ずひざも落として持ちましょう1時間に5分程度は身体や眼を休ませましょう冷やさないようにしましょう思い出したらゆっくりストレッチをしてください痛みが改善されるまでには患者さん一人一人に差があります。それは、患者さん一人一人の感受性の違いにより、効果が現れるまでの時間が異なるからです。治療を続けていくと必ず少しずつですが効果が現れてくるので(身体が変わりかけているとき、人はその変化に気づきにくい)、自分で判断せずに気軽にご相談ください。治療にあたって治療にはすべて使い捨ての鍼を使っており、手指の消毒も十分に行っています。感染の心配はありません。時に鍼をした場所が内出血をおこす場合がありますが、1~2週間ほどで自然に消滅します。体への悪影響はありません。副作用はほとんどありませんが、時に治療後にだるくなったり疲れやすかったり、もみ返し様の症状が出ることがありますが、それは鍼が効いている証拠なのであまり気にせずお風呂に入ったり、ゆっくり休んだりしてください。*鍼をすることにより様々な反応が起こるためといわれています。自分でできること・・・1.温める・温めることにより、筋肉が緩み血管が拡がるので、血液の流れが良くなる2.ストレッチや運動・筋肉トレーニング・ストレッチをする・ストレッチをすることにより、筋肉が柔らかくなり、血液の流れが良くなる・運動は、全身の筋肉を動かすので血液の流れが良くなる・筋肉トレーニングは、血液を運ぶ力をUPさせ、血液の流れを良くするので、血液の流れが良くなる3.ストレスを溜めない・精神的ストレスがかかると、身体を活発にする神経(交感神経)が、出っ放しになり、交感神経の作用により血管を収縮させ、血液の流れが悪くなる4.大きく深い息をする・ストレスがあると人は、呼吸が浅く速くなり、それにより酸素不足を起こし、呼吸回数を増やし酸素不足を補おうとする。なると、呼吸を助けるために首の筋肉が必要以上に使われ筋肉疲労を起こす。