]▲ココアさんへたった1分、されど1分で、やってる間の1分が長く感じます。普段使って会い筋肉を使うので、きついですε=(‐ω‐;;)簡単な動作なのに、ナゼ?って思います。]▲ちゃるこさんへちゃるこさんも気になってましたか?内も狭いのでどうしようかと迷いましたが、たたむとコンパクトになるので、そんなに心配しなくてもいいかと思いますよ。]▲Y.KさんへY.Kさんもテレビで見た?けっこうテレビのモデルさんは軽々と楽しそうにやってるけど、まったく初めてだと、きつくて足が左右に動かなくなるの。内転筋をどれだけ使ってないかがわかります。源さんへ三日坊主で終わらないように頑張らなくちゃ!!たった1分ですが、その前後に準備運動したり、整理体操したりすると10分くらいになるかな?まあ、どこかのジムに通うよりは安上がりでいいかな?と思ってやってます。結果が目に見えるとやる気もまた違うんでしょうね。]▲よっし~☆さんへよっし~☆さん、このごろホント悲しいくらい下半身にお肉がついてきた(落ちてきた)ので、どうにかしなくちゃと思っていたんです。そこで見つけたのがこれ。]▲NoTitleこんばんわ~。結果を教えてくださいね。最初は筋肉痛になったでしょう?でも、それを我慢すると、筋肉は強くなっていきますからね。テレビを見ながらエクササイズ、頑張ってください。]▲NoTitle一ヶ月後に会いましょうか(笑)TVで見ると簡単そうにみえるんですけどね。絶対成果が出ることでしょう。成果を確認しながら、やる事が大切です。]▲NoTitle私もこれみましたよ。簡単にできるのかと思っていたらキツイんですか?たった1分、されど1分。効果は期待できそうですね。キツイ??見た見た!これ!丁度昨日テレビの通販で!なんだか購買欲そそられそうなマシーンですよ!ビフォー&アフターの画像見て自分も欲しい!なんて思った位。三日坊主厳禁!日々の積み重ねが大切ですよ。うちもこの手のものはいろいろと買い揃えましたよ。自転車タイプやローラータイプ、ロデオマシーンもあったな今はみんな静かに眠っています。(笑)源さんがウォーキングを続けているようにやっこさんも持続していって下さいね。ふふふっ...!結果が楽しみですね。身体が締まるのはいいわよね~。内転筋って鍛えるの大変らしいものね、ホントに普段使わないもの。街歩き、ガーデニングが大好き。カメラの趣味も増えました。現在の閲覧者数:最新記事やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(01/16)最新コメントやっこ:やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(02/03)ルーシー:やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(02/02)zooey:やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(02/02)フジマサ:やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(02/01).mcnj:やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(02/01)源さん、:やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(02/01)ケイ:やっほ~!やっこです♪は今日で終わりです。(23)FLOWERSお花を中心としたアルバムです。