」と言うと納得していましたし、その男の子がうちの娘を冷やかしたりすることはありませんでした。「若い」と言われたことも・・・!私はもう50歳ですが、娘のお友だちが「すごく若い!」と驚いてくれたこともあります。子供たちは意外に親の年齢を気にしないで見ています。年がいっていてもお母さんならお母さんで当然、という雰囲気です。帰りは分団下校の子供たちを途中まで毎日迎えに行っていて、(交通量が多いので心配なのです。「おばあちゃん」とは言われたことはありません。「あそこにいるの○○ちゃんのママじゃない?」などと言って、私と合流するのを娘のお友だちも楽しみにしてくれています。子供たちの心はピュアだなあと感じています。ママ友同士、大人のほうが気を遣ったりむずかしかったりしますね。ママ友関係で疲れたら「マインドフルネス」マインドフルネスとは?「マインドフルネス」とは瞑想などを通して「今この瞬間」を意識し、ストレス軽減、集中力向上などの効果を得る方法です。紅茶を飲むことに集中して、今を意識します。湯気はどう動くか、のどや胃を通る感覚はどうか、どれだけ多くの人の手渡ってここに届いたかにも思いをはせる・・・これが「食事瞑想」です。立ったままの姿勢での瞑想もあります。呼吸に意識を向けた後、頭から爪先まで体の一つ一つに意識を向けていくのです。頭と目がスッキリしたりするのです。ママ友に疲れたら、「マインドフルネス」で脳を休息させましょう。過去や未来を考えることが多くのストレスの原因です。「今この瞬間」に意識を向ければ、過去や未来にとらわれずに済みます。精神科医の久賀谷亮先生の「マインドフルネス呼吸法」をご紹介します。