Collegeでの学びをベースに、大阪市内で人生を根源的な視点から見つめなおすカウンセリング、セラピーを行っています。スカイプ・電話でのセッションも対応しております。アレキサンダー・テクニック、クンダリーニヨガ、ホ・オポノポノ、奇跡の学習コース、バイロン・ケイティのワーク、EFT,フォーカシング、EMI、エニアグラム、引き寄せの法則、NLPなどFacebookやっております。友達申請してみてください。ウィジェット自分のことが好きになると、成長が止まる!?先日は、「自分は自分は自分は・・・」と自分に囚われすぎると生きづらくなりますよ、ということを書きました。すれば自分から自由になってもっと楽に生きられるのか。それは、何度も書いていますが、「自分を好き」な感覚、「自分を受け入れる」感覚を増やすこと、なんですね。自分から自由になるために、自分を好きになる!?なんだか矛盾しているような気がしますよね・・・。これが人生がより生きやすくなる一番の近道です。「自分のことが好き」「自分が大切」と言うと、世間の人は「それは、よくないことだ」みたいな考え方をするけれど、よくないのは「自分だけが好き」「自分だけが大切」ということです。「自分が大切」と「自分だけが大切」って、言葉はよく似ているけど、全然ちがいます。カウンセリングやセラピーをしていると、この「自分のことが好き」「自分が大切」と思えるようになることが、たいていの人にとってどれほど難しいことかがよくわかります。「なんか、ナルシストになってかえって嫌われそうな気がする」なんておっしゃる方もいらっしゃいます。劣等感はたくさんあったし、朝から晩まで、無意識に自分にダメだしばかりしていましたね~。今の自分を好きになったら向上できない、人が去っていくと思っていました。「まわりの期待に応えられる人間にならなければならない」という思考パターンが、心の深いところに刻み込まれているからなのです。これは現代人の2大不要思い込みなのではないかと思います。いう思い込みをコア・ビリーフといいますが、このコア・ビリーフにコントロールされると、とても生きづらくなります。残念ながら、たいていはそうではありません。プライドといった、ネガティブなエネルギーを生みます。このネガティブなエネルギーは、私たちからパワーを奪います。心に余裕がなく、イライラすることが多い。自分に自信がないので、人に何か言われるとすぐへこんだり、ショックを受けやすい。自分を犠牲にしたり、まわりに合わせようとしてしまう。満たされ感が自分の内側にないので、他のもので自分を満たそうとする。ショッピングとか、食欲とか、お酒とか。寂しくてしょうがない。恋人や友達に「もっとかまって」と求めすぎるので、相手にとって重たい存在になる。○エネルギーレベルが低いので、うつとか心の病にかかりやすい。免疫力が低下し、病気になりやすい。仕事もうまくいかない。幸福感からはかなり程遠い人生になってしまいます。〇自分の中にたくさんの愛があるので、人にも与えられる。〇心にいつも余裕がある。〇人の評価があまり気にならない。〇「しなければならない」というネガティブな動機ではなく、「したい」というポジティブな動機に突き動かされて行動するので、とてもパワフル。〇パワーがあるので、仕事もはかどり、その結果入ってくるものも大きい。〇人生が楽しい、だからまわりにいる人たちも楽しくなる。〇チャンスに恵まれる。〇いつも自分らしくいられる。自分が中心軸でいられる。〇自分を肯定しているので、変なプライドを持たない。〇損得勘定をしなくなる。・・・というふうに、今の自分を受け入れる、自分を好きになる→その結果、自分が成長できる、変化が起こる、わけです。今の自分を受け入れたら成長が止まってしまう、嫌われてしまう、というのがウソだということがお分かりいただけたでしょうか?「自分を好きになる」プロセスは、日々のちょっとずつの積み重ねです。自分の無意識のダメだし、批判のパターンに気づく。パターンがあると思うので、どういうときにダメだししているか、それに気づいていくこと。気づくと手放すことができます。それから、どんな些細なことでも当たり前のようなことでも、自分を褒めてあげること。「毎朝ちゃんと起きてえらい」とか、「頑張って働いた」とか、「人に優しくできた」とか、最初はなかなか見つからないかもしれませんが、少しずつそういう自分を肯定する感覚を増やしていきます。それ以外にも、日々実践できることはいっぱいあります。books)(2011/11/24)溝口あゆか商品詳細を見る◇クリスマス&年末・年始、感謝キャンペーンクオレヴォーチェのセラピーを期間限定特別価格でご提供いたします!年末、年始、心のおそうじもしませんか?皆さんが「ありのままの自分を愛せるように」、一緒にナビゲートしていきます。※スカイプ、電話セッション、出張も受け付けております。