目:呼吸法・ストレッチと家で容易にできることです。Any-time、誰でも、何処でも、何時でも出来ること(この際の鼻呼吸法では日本呼吸器学会も認めておられます)たわみ、ひねり、自助更生で出来得る健康を目ざしている、ケガ等で一時車椅子の生活であったり、バス、飛行機での長旅をする際、また座って仕事の方々に良。日々の食事についても指導有。おかずの作り方を、旬の食材を使いながら学びます。先生が熱心で明るく解りやすく教えてくださいます。今夜の夕食に作ってみようと思う意欲にかりたてられます。食材を使った家庭料理を作っています。基礎的な包丁の切り方から味付まで丁寧な指導のもとに賑やかに活動しています。メンバーは60代〜70代が中心です。