LANCET』に「認知症の3分の1は、予防しうる」とする論文が掲載されました。認知症は、記憶をはじめとした認知能力が衰え、自力で日常生活を送ることが難しくなる状態です。その原因となるアルツハイマー病など脳の病気を治す方法は、残念ながら見つかっていません。すると、予防するなんてできっこないのでは?とも思ってしまいますが、実はすでに有望な方法がいくつも見つかっています。「生活習慣病」の予防対策のようですね。その一方で、幼少期の教育や難聴など、あまり認知症とは関係がなさそうなものも含まれています。認知症は「脳のダメージの蓄積」が引き起こすうつ病は脳にダメージを受けている状態が慢性的に続いています。最近の研究では、脳に炎症が起きていると言われているのですが、肥満や喫煙をする事でも、体内の炎症を起こす事が指摘されています。脳に炎症などによるダメージを蓄積する事で、認知症に繋がると言うものです。私はうつ病になって9年が経過しています。身体を起こす事すらしんどい日々が続いているので、慢性的な運動不足ですし、肥満にもなりました。うつ病でぼやけてしまった脳を覚醒させたいがために、10年間禁煙していたのをやめて、今は完全にヘビースモーカーです。将来は認知症確実と言ったところでしょうか。そんな私でも対策を取る事も出来ます。その一つが、今週末から受ける電気けいれん療法です。>>電気けいれん療法に関する記事はこちら!電気けいれん療法を受けると、半年から1年間は効果が持続するので、その間に運動不足で肥満体になった体を一掃しようと考えています。肥満がなくなり、運動が出来る体になれば、今よりも脳の炎症を抑える事が出来るので、うつ病の根本的な改善にもつながるのではないかと考えています。そんなに簡単に上手くいくかは分かりませんが、とにかくやってみようと思っています。毎日体を動かして、健康的な生活をするのは、それだけで幸せですよね。ベクヒョン、うつ病に関するファンへの発言を謝罪「軽率だった」でも謝る必要はないと思う。EXOのベクヒョンがファンとの会話中にうつ病についてコメントしたことに対して「軽率に言った部分があった。心より謝罪申し上げる」と伝えた。若者がジャンクフードを食べ過ぎると「うつ病」になりやすいと研究者主張ジャンクフードと言えば我々が大好物の食文化であり、ファーストフード、スナック菓子、コーラなどありとあらゆる大好物がジャンクフードとされております。近年、「マインドフルネス」と呼ばれるうつ病の治療法が医療者の間で注目を集めている。民間団体を中心にマインドフルネスの普及活動が展開されているが、医師が主導のケースは数少ない。認知行動療法とは、否定的になってしまった思考のパターンや考え方の癖を修正し、ストレスを緩和する治療法です。精神的な疾患を治療するだけではなく再発も防止できるため欧米では高く評価され、積極的に取り入れられています。認知行動療法のやり方には様々ありますが、その1つとなるのがワークシートなどに自分の考え方を書く方法です。い眠気を感じて長時間寝てしまう過眠があります。強いストレスや慢性的な疲労はうつ病を招くきっかけになりますが、それと同時に自律神経を乱す原因にもなります。脳内ホルモンであるセロトニンは睡眠を取るために必要ですが、それが減少している事で睡眠障害になる可能性が高いのです。医師がすすめるポイントは?一度精神面に不調を抱えてしまうと、回復するのには本人が思っているよりも時間がかかることがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最近の投稿うつの無気力はどうしてなるの?原因と対策方法について。うつ病で物忘れが酷くなった?うっかりミス連発で信頼ダウン早期治療が基本「育児うつ(子育てうつ)」の症状と対処法。無理をし過ぎずに周りに助けを求めよう!子供がうつ病になった時の正しい接し方と対応。最近のコメント精神で障害者年金3級を受給するための注意点。精神で障害者年金3級を受給するための注意点。衝撃!うつ病にかかった人の完治率は40%しかない。最近の投稿うつの無気力はどうしてなるの?原因と対策方法について。うつ病で物忘れが酷くなった?うっかりミス連発で信頼ダウン早期治療が基本「育児うつ(子育てうつ)」の症状と対処法。無理をし過ぎずに周りに助けを求めよう!子供がうつ病になった時の正しい接し方と対応。最近のコメント精神で障害者年金3級を受給するための注意点。精神で障害者年金3級を受給するための注意点。衝撃!うつ病にかかった人の完治率は40%しかない。い再発性格コーヒーカウンセリング精神障害者子供うつ急性期大うつ。