季節のはなし季節の行事や自然のことをつづっています。足つぼマッサージの世界は、のぞけばのぞくほど奥が深そうです。奥が深いほど面白そう~。体に老廃物があるのならぜひ取り除きたい!でもどうしたらいいんだろう???よくわからなかったので、とりあえず”拷問マット”とも呼ばれている、「ウォークマット」という足つぼを刺激するマットを購入して踏み倒している毎日です。毎日踏んでいると、今日イチバン痛い場所と、昨日イチバン痛い場所が違ったりします。これって気になります!足つぼマッサージを通して、体の不調を知る方法と自分でするやり方を紹介します。足つぼマッサージの、わかりやすい動画があったので紹介しますね。マッサージする女性の説明する声と、間が心地よくて眠たくなってくる動画です。この方にマッサージされたい~そんな気持ちになってきますが、今回見てほしいのはこのマッサージのやり方です。【足つぼマッサージのやり方】オイルを塗る足首をまわす足裏中心部分(腎臓、尿間、膀胱)指先をゴリゴリ(頭のツボ)親指の付け根(鼻、首)人差し指、中指の付け根(目)薬指、小指(耳、扁桃腺)指の付け根の下※盛り上がってるところ(僧帽筋、肩)親指の下、土踏まずの上(甲状腺)指の付け根から5センチくらい下(肺、気管支)土踏まずの外側(膵臓)かかとの上、中心近く(腸)かかと(生殖器※不眠症にも効く)足つぼとひと口にいっても、もむべき場所はたくさんあるものですね~自分で足つぼをマッサージするなら、棒を使ってゴリゴリやったほうが楽にマッサージできそうです。一度順番にやっていき、特に痛いところを集中的に流すようにほぐす。自分の体調で、気になるところを重点的にマッサージしても良いと思います。次は、足つぼをマッサージしていると気になってくる、「ここめっちゃ痛いけど、私の体、どこか悪いの?!」がわかる反射区についてです。足の裏の反射区って?引用:ウインターベル健康ショップよくテレビで足の裏のツボを押す先生が、「ここ痛いでしょ?内臓の○○が弱ってますね?」なんて言いてるシーンをみませんか?あれは、足の裏で特に痛がるところやコリコリ、ゴリゴリする場所を「反射区」でみて、言い当てているんですね。足つぼ(リフレクソロジー)では「反射区」といって、足の裏の一部の範囲に体の器官をあてはめ、つながりを持たせる考え方があるんです。肩こりがひどい方は、足の指の付け根のあたりをぐりぐりしてみたりと、自分の体調や気になるところを重点的にマッサージするといいかもしれません。