顔ケアだけじゃ無駄!老化防止に効く簡単「頭皮ケア」4ヶ条OggiアンチエイジングヘアTwitterFacebookLineヘッドスパや女性向け頭皮マッサージ器が売れるなど、頭皮のケアへの意識が高まっています。お肌のケアで手いっぱいで、なかなか頭皮ケアまで手が回らない人も多いのでは?『Oggi』11月号では、頭皮ケアの重要性と簡単にできるテクニックを紹介しています。顔のケアだけを一生懸命しても、カチカチ頭皮をなんとかしないとアンチエイジング効果は半減。髪の毛がパサついたり、ボリュームダウンするのも、本人が思っているよりかなり老いて見えるポイント。週に2~3回程度、毛穴の奥の汚れを浮かせる頭皮用オイルやクレンジングを投入。頭皮に負担をかけずに使えるアイテムも多く発売しています。早く帰れた日や週末など、ゆっくりできる日に気軽に取り入れて。(2)頭皮をキレイにするシャンプーを選ぶ「落とす」ことばかりにこだわった強いシャンプーではなく、マイルドな洗浄力で過剰な皮脂汚れを落とし、潤いと栄養を与えながら洗い上げるタイプを選びましょう。(3)頭皮のブラッシングを習慣にする頭皮を刺激しながらほぐし、毛根に活を入れてくれるブラッシングはぜひ習慣に。髪をとかすことより、頭皮をほぐす、流すことを意識して。(4)1分マッサージを習慣にしよう会社や家でさり気なくできて効果的な1分マッサージ。休憩中やデスクワーク中に軽いストレッチ感覚で行えば、頭皮も気分もすっきり爽快!~手軽にできる1分マッサージ4つ~・後頭部で手を汲み、ひじを縮めて腕で頬骨を推す。5秒静止して緩めれば、頭皮と首筋、顔の凝りがほぐれる。・首の後ろで手を組み、アゴ先を腕で締めて5秒以上静止。デコルテから上がほぐれて温まり、肩もポカポカに!・髪の根元に手を差し込み、指で髪を挟んだら軽く引っ張って毛根を刺激。引っ張る→緩める、を数回繰り返す。・拳でイタ気持ちいい部分をグリグリと自由にほぐす。デスクでは頬杖をつく体勢でさりげなくほぐすという手も!アンチエイジングに効果絶大な上に、リフレッシュや肩凝りにもいい頭皮ケア。利用規約お問い合わせ小学館のファッション誌「CanCam」の公式サイト。女性のための情報を幅広くお届けします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。第6091713号)です。]で検索してください。