ダイエット方法サウナスーツでランニングを始めて三日目。昨日はこの冬関東では最も寒いといわれた強風の天気でした。ここで辞めたら後が続かないということで、自宅を出た時は寒さに縮み上がる思いでした。糖質制限するということは、具体的には糖質を食べないと言うことですね。具体的には炭水化物の内食物繊維以外(一部血糖値をあげないものがありますが)を食べない。男の隠れ家という雑誌に、「なぜ歩くと超健康なのか?」という特集ページがありました。管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。