(まんが飯)ド丼パ16杯目「牛丼」を作ってみました。2019年8月7日こんばんは!itokasiです。昨日は病院に行ってから岩盤浴に行ってきました。私には天国のようなところで、温泉と岩盤浴でカラダを温めながら、マンガの本が読める場所。空いているという場所なんです。冷え対策としては毎日でも行きたい所ではありますが、そうもいってらられないので、月1の楽しみとしています。前回も書きましたが、冷え性の私。冷えると痛みが出ます。冷えは組織をぎゅっと収縮させる作用があるので、冷えてしまうと全身の血流が悪くなってしまいます。痙攣のような症状を伴って、痛むというわけです。岩盤浴をしていても腕は冷たいままだし、足の脾経ラインなんて温もってきません。できるだけその部分が岩盤にあたるようにしてみたり、手の甲を温めてみたりと色々工夫をします。首にはタオルを巻いたり、大きめのバスタオルを被って過ごしました。おかげでか、今日はよく眠れました。岩盤浴のメリットを紹介します。1.岩盤浴は体の芯から温める効果があります。2.冷え性を改善します。3.毛穴に詰まった汚れを流してくれます。5.カラダを温めることで、心身共にリラックスします。6.ヒートショック効果ド丼パ16杯目「牛丼」を作ってみました。岩盤浴とは?温められた鉱石の上に寝っ転がり、発汗を促すのが岩盤浴です。発汗作用で体内の不要な水分を出してくれます。石の種類と効能トルマリン熱したり、圧力を加えると電気を帯びるため別名「電気石」と言われています。トルマリンの帯びている微弱電流は、人体に流れている微弱電流と相性が良いとされています。赤外線放射率が高いため、カラダを芯から温めてくれます。健康グッズやアクセサリーにも使用されてますよね。ゲルマニウム半導体の性質を持つゲルマニウムは、人間の体内の電流バランスを良くすると言われています。この作用が肩こり、冷え性に効くとされています。