やっこたった1分、されど1分で、やってる間の1分が長く感じます。普段使って会い筋肉を使うので、きついですε=(‐ω‐;;)簡単な動作なのに、ナゼ?って思います。やっこちゃるこさんも気になってましたか?内も狭いのでどうしようかと迷いましたが、たたむとコンパクトになるので、そんなに心配しなくてもいいかと思いますよ。やっこY.Kさんもテレビで見た?けっこうテレビのモデルさんは軽々と楽しそうにやってるけど、まったく初めてだと、きつくて足が左右に動かなくなるの。内転筋をどれだけ使ってないかがわかります。やっこ三日坊主で終わらないように頑張らなくちゃ!!たった1分ですが、その前後に準備運動したり、整理体操したりすると10分くらいになるかな?まあ、どこかのジムに通うよりは安上がりでいいかな?と思ってやってます。結果が目に見えるとやる気もまた違うんでしょうね。やっこよっし~☆さん、このごろホント悲しいくらい下半身にお肉がついてきた(落ちてきた)ので、どうにかしなくちゃと思っていたんです。そこで見つけたのがこれ。