【たけしの家庭の医学】曲がり腸の便秘解消には「考える人」の姿勢が効果的!たけしの家庭の医学TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2018.12.042018年12月4日の朝日放送テレビ「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送された、便秘を解消する『考える人』のポーズについてご紹介します。便秘とは、大腸が便に溜まっているのになかなか排便できない症状。・便意はあるのに便が出ない・お腹がはっているのに便意すらなくなり、何日も排便がないという2つのタイプに分かれます。実は、便秘症に悩む3割の人の原因は、まがり腸。上記2つのタイプのうち、前者のタイプが該当します。通常、便が出る際は直腸が真っすぐになり、滑り台のようにストンと肛門へ落ちて排便に繋がります。曲がり腸になると、便がきても直腸は曲がったままの状態。このため、排便に支障が出るのです。曲がり腸になる原因は、恥骨直腸筋の異常。恥骨直腸筋は普段はきゅっと締まっていますが、排便時に自然とゆるみ、真っすぐになります。何等かの原因で恥骨直腸筋が緩まなくなると、直腸は曲がったままとなり排便しづらくなります。先生曰く、曲がり腸を改善するためには「考える人のポーズ」を真似るのが効果的とのこと。考える人といえば、下記のような姿勢ですよね。実際、曲がり腸に悩む患者さんが「考える人」のポーズで排便したところ、半数の方が便秘を改善したそうです。【やり方】1、トイレの便座に座り、約20cmの台を置いて足をのせる。ポイント木箱でも段ボールでもなんでもOK!2、膝と肘をつけるかつけないくらいの前かがみになる。3、この姿勢で排便する。直腸と肛門が真っすぐになりやすくなるため、排便しやすくなります。スポンサーリンクまとめ今回は、便秘を解消する方法についてご紹介しました。考える人ポーズで排便すると、まがり腸が改善する是非参考にしてみてくださいね。キウイフルーツは、便秘解消の最強食材!1日1個で快便に!2018年8月14日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送された、便秘解消食材・キウイフルーツの効果についてご紹介します。1日1個食べるだけで便の水分量を改善し、快便に繋がります。...awesome-style.com2018.12.03【名医のTHE太鼓判】こうじ水(麹水)のレシピ・作り方、便秘が劇的改善!2週間で解消!2018年12月3日のTBS系列「名医のTHE太鼓判」で放送された、便秘の改善に効果的なこうじ水についてご紹介します。これは、実際に名医が行っているという健康法。もみガス抜きマッサージ』のやり方、効果・結果についてご紹介します。教えてくれたのは、今話題の本『寿命の9割は腸で決まる』の著者で腸の専門医・松生恒夫さん。タイプ別便秘解消法、やり方!ダイエット女性、働き盛りの男性、高齢者2018年6月16日「世界一受けたい授業」で放送された、タイプ別便秘改善法とやり方についてご紹介します。教えてくれたのは、今話題の本『寿命の9割は腸で決まる』の著者で腸の専門医・松生恒夫さん。最新情報をお届けします。見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です返信は基本的にこのページに記載されます(通知はありません)。まれにメール返信をさせて頂くこともあります(メールアドレスが誤っている場合は返信しかねます)。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。サイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。趣味&娯楽うさぎの飼い方Aboutホーム検索トップサイドバーサイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。!!タイトルとURLをコピーしました。