-ショパンだいすきこんにちは!42歳で高齢出産したママ「みわんこさん」です。高齢出産の場合は切迫早産などのリスクと隣り合わせで、アロマテラピーはどこまで安全なのだろうと判断が難しく思えます。つわりや妊娠線、出産に向けての不安や恐怖のストレスなど、アロマテラピーに頼りたくなる試練は避けて通れませんね。柑橘系の香りで芳香浴をするのが、いちばん手軽に気分転換できます。柑橘系の精油いろいろ妊娠初期から使えると言われる精油にも、いろいろ意見が分かれています。大事をとって妊娠後期からならばOKとする説もあります。柑橘系の香りの精油を芳香浴のみで使用することです。柑橘系の香りの精油とは、オレンジスィートグレープフルーツベルガモット(青いみかんのような爽やかな香り)レモンマンダリンネロリ(オレンジの花で高価な精油)です。みんなの医学でも紹介されました。【アロマ】【aromaoil】【癒し】【リラックス】【香り】いかにも果物の香りらしくて、とてもデリケートな香り。1mlネロラ公妃アンナマリアの香りとして有名。芳香浴は手軽にできます芳香浴で一番手軽な方法は、テッシュに1、2滴たらして香りを楽しむ方法です。強度の不安を伴うパニック障害の症状緩和にも役立ちます。柑橘系の香りは、世界共通のリラックスアイテムです。出産後の育児疲れにも助けになりますよ。つわりのときの嗅覚と芳香浴つわりのときは嗅覚は、いつもと違って苦しいですね。つわりが終わると嗅覚の鋭敏さも落ち着いてきます。普段好きな香りですら受け付けないこともありますので注意が必要です。いつもはいやとは思わない「ご飯が炊けるにおい」がダメになるなんてこともあります。反対に、柑橘系の香りでつわりの吐き気がらくになる場合もあります。つわりのときの香りの好みは個人差がとても大きいので気を付けましょう。柑橘系の精油の使用もやめておきましょう。つわりの時期、おなかの赤ちゃんは、卵黄のうが栄養源になっているので、ママが栄養が摂れないことを苦にしなくても大丈夫です。においが強くなくて、のどこしがよいジュースやゼリー、プリンなどが食べれれば大丈夫。トマトしか食べれないとか、いちごしかのどを通らないということもあります。病院で点滴を受けて電解質バランスを整えてもらいます。嗅覚も落ち着いてきます。妊娠後期では出産の不安から助けてくれる香りになるでしょう。妊娠初期のつわりの吐き気には芳香浴のみでもあまりおすすめはできません。ペパーミントは血圧上昇作用があるのです。高齢出産では妊娠高血圧症候群も心配されますから、ペパーミントは使わないほうが安全でしょう。柑橘系の精油には、空気清浄効果があるものもあり妊娠中は風邪などの病気は避けたいです。そんなときも柑橘系の精油はおすすめです。アロマスプレーの作り方をお話しますね。空気中の雑菌やウィルスの繫殖を抑えて空気をきれいにする抗菌作用があるものもあります。レモン、スイートオレンジ、グレープフルーツです。アロマスプレーを作ってお部屋のカーテンなどに吹きかけます。柑橘系の精油でアロマスプレーを作ってバックに入れて持ち歩けば、シュッとひと吹きでいやなにおいがらくになります。柑橘系のお好みの精油を最高10滴まで加えます。ボトルを振ってよく混ぜ、最後に精製水50mlを入れてふたをして、さらによく振り混ぜます。使うときはいつもよく振ってからスプレーしましょう。プラスチック製のスプレーボトルだと、柑橘系の精油の成分が強いのでひびが入ることがあるので、ガラス製のほうがいいです。お肌に直接スプレーするのはやめましょう。妊娠後期になると、使える精油の種類が増えます。妊娠中通して使えない精油もあるので、要注意です。出産が近づくと恐怖心を感じることもありますが、そんなときこそアロマテラピーの出番です。真正ラベンダー、フランキンセンスなど、使える精油が増えてきます。含まれているということからくるのです。皮膚に触れない芳香浴だけにとどめておくなら、問題はありません。出産が近づくにつれて恐怖さえ出てくることもあります。発症し、緊急に帝王切開になったケースがあります。自然分娩ではあったものの難産で、おなかを押されて鉗子も使ったたいへんな出産になったそうです。出産間近のストレスには対策を備えたほうがよいと思います。ストレス対策のためにも、以前、ソフロロジー出産のCDについてお話いたしました。userソフロロジー分娩で痛みと出産の恐れを乗り越える!CD紹介https://child-care50.com/bosei-144高齢出産、初めてのお産、大成功でした。ソフロロジー分娩を全く取り入れていない病院でしたが、妊娠中、ソフロロジー分娩をCDで独学で勉強していたので、長く吐く呼吸のしかたを助産師さんにものすごく褒められ、経産婦並みの安産&スピード出産でした。真正ラベンダーやフランキンセンスの香りだと思います。真正ラベンダーにはリラックス効果があるのは有名ですね。酢酸リナリル36.90%と書いてあり、鎮静効果が期待できます。何千年も前から、宗教の儀式や祈り、瞑想のときに使われてきました。黄金、乳香(フランキンセンス)、没薬(ミルラ)を捧げたと書かれていて、黄金と並ぶ高貴な香りとされていました。小児喘息の発作を和らげる力もあるとのこと。「いつまでもかいでいたいよね。~~~っとかいでいたいよね。好きな香り!」と絶賛していました。ほんとうに優しい香りです。無事に明るい気持ちで出産を迎え、乗り越えていきたいものです。妊娠線予防対策を行うことができます。キャリアオイルについてお話しましょう。妊娠後期になっても、精油を使ってお肌にアロママッサージすることは心配で抵抗があるかもしれません。柑橘系の精油は、肌に触れると刺激になることがあります。入れすぎるとお肌がピリピリします。紫外線に反応する光感作性のある柑橘系の精油もあります。精油なしでキャリアオイルのみでマッサージすると安心キャリアオイルとはどのようなものか、どのような働きをするかを見ていきましょう。キャリアオイルには、いくつか種類がありますよ。植物性オイルのキャリアオイルだけを使ってそっとマッサージするだけでも妊娠線予防効果があります。精油を使うアロマトリートメントでは、精油は直接肌につけず、キャリアオイルで希釈してから塗布して使います。原液を肌につけることは原則としてできません。精油の薬理成分を皮膚へ運ぶ(carry)役目をするので、キャリアオイルと呼ばれるようになりました。スィートアーモンドオイルについてキャリアオイルで一番有名なのが、ホホバオイルですが、ホホバオイルより安価で、保湿効果抜群のキャリアオイルが、スイートアーモンドオイルです。保湿効果の高いスイートアーモンドオイルは最適です。妊娠線予防に一役買ってくれます。穏やかな作用で低刺激なので、赤ちゃんにも使えます。傷を治りやすくするカレンデュラオイルというキャリアオイルが最適です。産後に赤ちゃんのスキンケアにもよいので、いちばん幅広く使えるオイルです。日本アロマ環境協会AEAJでは、ガイドラインで「3歳未満の乳児・幼児には、芳香浴法以外は行わないようにしましょう」と言われています。出産直後や授乳中は、赤ちゃんはママのにおいを覚える大事な時期にあります。芳香浴を行うときも、ごくごく低濃度で、15~30分の短時間にとどめましょう。大人にちょうどいい香りは赤ちゃんには強すぎるのです。ベビーマッサージも、精油は使わず、スイートアーモンドオイルやカレンデュラオイルなどのキャリアオイルのみを使って行うのがよいでしょう。精油は、誤って口に入れないように、赤ちゃんの手の届かないところに置きましょう。高齢妊娠のアロマテラピーは、精油の芳香浴でストレスを乗り越え、キャリアオイルのマッサージで妊娠線予防をしましょう。妊娠後期には真正ラベンダーやフランキンセンスの精油もOK。キャリアオイルはスイートアーモンドオイル・カレンデュラオイルがおすすめです。赤ちゃんにとって最高の香りはママのにおいです。嗅覚が優れている赤ちゃんとの生活では、芳香浴でも控えめにしましょう。-Beaut...高齢出産妊娠中!避けたい会陰切開!痛みは?抜糸は?https://child-care50.com/ein-4368初産で妊娠中のママにとって、出産は未知の世界で怖いと感じることが多いでしょう。中でも出産時の会陰切開は、いろいろな体験談が多く余計にものすごくこわくなってしまう妊婦さんもたくさんいるようです。user妊娠中にダイエット成功・安産を導く体操は?踏み台昇降運動がおすすめですhttps://child-care50.com/ninnsinn-taisou-880妊娠中、増える体重が気になりますね。ダイエットのために何か運動しなくちゃと考えて、まずはウォーキングから始めるママも多いですね。-ショパンだいすきこんにちは!42歳で高齢出産したママ「みわんこさん」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。時は流れ,娘も小学生になりました。高齢出産・育児ブログを立ち上げました。ゼミブログランキング参加中です。応援していただけると嬉しいです。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。