fitness)があります。このジムは低価格で24時間年中無休のフィットネスジムで、牛丼のようなイメージがありますが、運動やトレーニングを手軽に始めるにはおススメのジムです。フィットネスジムに行った事がないと、初めてのジムはどうしていいか分からないかもしれません。そこでエニタイムフィットネスの特徴と通い始めたらどうすればいいのかをご紹介します。fitness)の特徴エニタイムフィットネスの特徴はいつでも使えて安い、これに尽きます。これは特徴の一部なんですよ。値段の安さといつでも24時間365日使える立地によって月会費が異なりますが、料金は月額7,000円~8,500円で設定されています。大手のフィットネスジムは毎月の会費が10,000円以上しますので、原則24時間営業且つ年中無休と考えるとかなり安いです。普通のフィットネスジムは平日23時で閉店ですが、24時間営業なので夜中や明け方も利用者がいます。1日に行ける回数制限もないので、朝と夜に行くといった事も出来ます。エニタイムフィットネスは単に運動をしにいく場としてはなく、夏場や出張先でシャワーを浴びられる施設として活用している人もいますよ。日本全国や世界中のエニタイムフィットネスが使える入会してから1か月間は申し込んだ店舗しか使えませんが、1か月経てば日本中・世界中のエニタイムフィットネスが利用可能です。自分は出張先にあるエニタイムフィットネスに行く事もありますし、夏場は汗びっしょりになってもシャワーを浴びられるスポットにもなっています。都心部にも多いので、タオルや下着さえあれば、シャワー浴びられるのは嬉しいです。マシンやウェイトトレーニングに特化エニタイムフィットネスはマシン特化型のフィットネスジムです。スタジオレッスンやプール、お風呂がない為に料金が安く出来ています。シャワーブースは男女別にありますし、きちんと更衣室は整備されています。トイレも男女別になっています。トレーニングに使う設備備品は店舗によって異なりますが、ダンベルやバーベルなどが置いてあるフリーウェイトコーナーは、一般的なフィットネスジムよりは設備が整っている印象です。いう24時間のジムは土足で利用するのも特徴ですね。利用者の方を見ていると、トレーニング用の靴に履き替えている人も多いです。エニタイムフィットネスの店舗でも広さや設備は違います。トレーニングマシンはさほど差はないですが、フリーウェイトの充実度は非常に差がでます。日焼けマシン(タンニングマシン)などもある店舗もあります。スタッフは日中のみ、受付はなしエニタイムフィットネスに申し込みをすると会員証代わりのセキュリティーキーをもらえます。これをセンサーにかざすとドアのロックが外れ、中に入れるようになります。無人だからといって、1つの鍵で複数人で施設に入ろうとするとアラームが鳴る仕掛けになっていますよ。スタッフは店舗も日中がいる時間となっています。時間帯は店舗によって異なりますね。受付はセキュリティーキーでドアのロックを外すのと兼ねているので、特にはありません。スタッフの方はマシンの使い方は教えてくれます。店舗によってはあまりトレーニングに詳しい方がいない場合もあります。店舗によってはトレーナーの方もいるようですが、トレーナーさんに指導をしてほしい人は予め各店舗に確認したほうがいいです。エニタイムフィットネスも店舗によってはパーソナルトレーナーを頼めるジムもあります。施設内の掲示板に案内が貼ってありますが、見学や申込み時に確認してみましょう。スタッフがいない時間は安全面が心配という人がいるでしょう。女性も夜に安心してトレーニング出来るように、至る所に警備会社へ連絡がいくボタンや携帯用の警備会社コールボタンもあります。監視カメラの数が凄いです。これジム内の隅々まで見ているだろうなと思うぐらい天井にカメラが沢山ついています。オープンなロッカーよくあるフィットネスジムだと、受付して、更衣室のロッカーに荷物を入れて、鍵を手首とかにつけて運動しますよね。エニタイムフィットネスは、荷物置き場は用意されていますが、鍵がかかるロッカーは毎月定額制の有料ロッカーのみです。荷物はどこに置くかというとジム内にあるオープンの棚に置きます。盗難とか心配という人もいるでしょうが、荷物置き場も監視カメラが常に見張っています。エニタイムフィットネスで見ているとあまり貴重品を持ってきている人は少ないようです。ジムの近くから来ていて、財布とかはあまり使わないのでしょうね。エニタイムフィットネスの様々な設備エニタイムフィットネスは、お風呂はありませんがシャワールームや更衣室はあります。自動販売機は今まで行ったどのエニタイムフィットネスにもありました。給水機は、設置しているお店は少なく、水素水(有料)マシンを置いている店舗もあります。大きい店舗では、日焼けマシンなどがあるケースもありますよ。エニタイムフィットネスや24時間ジムに行くときに必要なものや便利なものここ数年で年中無休、24時間営業のフィットネスジムやトレーニングジムがずいぶん増えました。ジェントルの自宅や職場の周りにもエニタイムフィ...エニタイムフィットネスのマシンはどう?エニタイムフィットネスに入会してから、いくつもの店舗に行きました。店舗によっては広い狭いがあるのですが、胸・背中・足など基本的なトレーニングが出来るマシンは必ず置いてあります。腹筋を鍛えるマシンは置いてある店舗と置いていない店舗がありますね。ブランドが同じだといいのは、同じマシンを入れていることが多いので、操作や負荷(重量)がいつもと同じもので出来るという事です。ゴールドジムなどは海外製のトレーニングマシンがありますが、リーチが海外の手足が長い人用になっていたりで使いにくい場合がありますが、エニタイムフィットネスのマシンはそんな事はありませんでしたね。エニタイムフィットネスはいつ混んでいる?自分が通っているエニタイムフィットネスは都心ではない郊外にあります。そこでの混雑時間は、やはり夜です。ジムに貼ってある時間別利用状況を見ると19時が一番のピークですね。この時間は器具の順番待ちなどもあるようです。自由にトレーニングしたいのであれば夜遅くか朝が最適です。一週間の中で混んでいるようです。月曜は他の曜日と比べて確かに人は少ないですね。エニタイムフィットネスで効率的に運動するにはジムに行ったことがない人がエニタイムフィットネスで運動をするには、こんな事を覚えておけば大丈夫です。エニタイムフィットネスでの持ち物と服装エニタイムフィットネスは通常のジムのように靴やウェアのレンタルサービスはありません。ウェアや靴、タオルは必ず持っていきます。自販機はありますが、冷水器がないエニタイムフィットネスのジムも多いので、節約したい人は自宅から飲み物を持っていきましょう。自分はシェイカーに水と氷やトレーニング効果を高めるBCAAを入れて持って行きます。最近は店舗によっては有料の水素水マシンをいれた所もあるようです。今まで色んなエニタイムフィットネスに行きましたが、大きい店舗だから給水機があるとは限らないようです。ジム初心者の為のジムでの筋トレや運動時に適した飲み物の選び方ジムでの飲み物は何にしますか?スポーツドリンクやBCAAや水など人によって様々です。スポーツドリンクやBCAAのメリットやデメリット、また運動時に飲んではいけないものを初心者にわかりやすく解説します。...服装は自由ですが、トレーニングウェアが原則です。冬場のスタッフがいない夜や早朝は空調があまり効いていない事もあるので、パーカーなど運動時に上に羽織るものがあったほうがいいです。中には普段着でやっている人もいますが、靴だけはしっかりしたものを持っていきましょう。エニタイムフィットネスでのトレーニングのメニューエニタイムフィットネスはスタッフさんがいない時間もあります。するとマシンの使い方やトレーニングの方法が分からない時があるかもしれません。マシンには使い方が必ず書いてあります。トレーニングメニューは、ジムによっては目的別のおススメトレーニングメニューの紙があります。ダイエットや細マッチョ目的など、ジェントルが行っているエニタイムには6パターンぐらいのメニューが書かれた紙が置いてあります。効率いいトレーニングメニューの組み方はこちらも見てくださいエニタイムフィットネスはみんなが気持ちよくマシンを使えるように除菌ペーパーが用意されています。マシンは使い終わったら、除菌ペーパーで拭いておきましょう。マシンや重りをガチャンと音を立てて使うのはマナー違反なので、そっと丁寧に使いいましょう。スポーツジムで見かけたマナー違反やNG行動をする人たちスポーツジムに行くと変な人がたくさんいます。マナー違反を知らないと自分が変な人になってしまうかもしれません。ジム歴15年ですが、今までみた変な人やマナー違反をまとめました。これだけ読んでおけば、初めてジムに行くのも怖くありません。...【最重要】正しいフォームを身につけようトレーニングは、重いものを持ち上げるとケガをするリスクも増えていきます。トレーニングの効率を高めるために、正しいフォームを覚えましょう。マシンは使い方をみればいいですが、ベンチプレスなどは中々フォームを身に着けるのは難しいのでこんな本を読んでみるのもいいです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング絵はあれですが、これが今まで読んだ中でトレーニング方法と鍛える筋肉について分かりやすい本でした。フォームやトレーニングのやり方は他人がやっているのを見て、盗むのも効果的な方法です。運動の効果はすぐには出ないエニタイムフィットネスのような24時間ジムは、一人で黙々とやる事も多いです。すると、結果が目に見えなったりして、モチベーションが続かない事が多いです。運動の効果や結果が出るには多少の時間が必要です。トレーニングガチ勢のコメントは気にしないインターネットで検索すると「エニタイムフィットネスは初心者には向かない」とか、「〇〇が出来ない」というトレーニング歴が長い人の記事やコメントがあります。運動は楽しくないと続かないと思うのですよ。効率だけを最初から追い求めるならともかく、最初は「まずはやってみなはれ」の精神で色々やってみるといいと思います。エニタイムフィットネスは体験できるの?普通のフィットネスジムだと、見学てがら体験ができる事が多いです。エニタイムフィットネスは、フランチャイズな事もあって、お店によって1日体験ができるかどうかはお店によって異なります。エニタイムフィットネスの体験は、有料な事が殆どです。金額は500円〜2000円ぐらいの幅になっています。エニタイムフィットネスは初心者向けか?エニタイムフィットネスは、初心者向けかと言われると、トレーニングについて教えてくれる機会があまりない為、知識がないと効率的に効果を出すことはできないかもしれません。ジムに行くだけではなく、トレーニングの本を読んでみたり、トレーニングの動画を見るだけでも運動初心者からすぐに脱出できます。エニタイムフィットネスはインストラクターがいないから、このジムがおススメとか高額のフィットネスジムを勧める人がいますが、自分で少しトレーニングを勉強すればいいだけです。手軽にいつでもフィットネスジムを使えるのは魅力的です。フィットネスジムの会費は毎月の固定費になってしまうので、安い事は重要ですね。Fitness)です。フォレストラウンジに泊まってみた~感想や設備を...運動初心者がベンチプレス100キロを上げるまで筋トレ大好き豹ジェントル埼玉南東部に棲息するネコ科の30代の筋トレリーマン。ブログではトレーニングや子育て、埼玉県の情報について取り上げています。ジェントルブレイク〜素敵なパパを目指すブログ〜。