★当ブログを音声でも聴きたいとの声をいただきYouTubeはじめてみました。よろしければチャンネル登録おねがいします心の悩みは、少し視点を変えてみるだけで不思議と解消できることもあるものです。ポジティブ思考になる先日、悩みがあるという30代の男性から話を聞く機会がありました。「自分はどうしようもない人間なんです。頭の悪い学校しか出ていませんし、仕事も日雇いのアルバイトしかしていません。友達も数えるほどしかいませんし持病も抱えていて体調が悪いです。言って社会の底辺で、希望はありません・・」その男性は次々とそんな悲観的な言葉を発しました。話の受け答えもきっちりできますしいろいろ良い面があるのではないかと思いました。そこで「良い面は何かないんですか?」と聞いてみました。「ん・・特にないですね・・」という答えが返ってきました。「何か良いところはありませんか?どんな些細なことでもいいんですよ。「ん・・そうですね・・やっぱり見当たらないですね。」しばらく沈黙になった後、「でも、この間、母の誕生日にブローチをプレゼントしました。アルバイトのお金で買った500円くらいの安物です。情けないですよね・・」という言葉が返ってきました。「いえいえ、全く情けないことなんてないですよ。すばらしいことをされましたね。親というのは子供からもらったものは一生の宝物としてとっているものですよ。親孝行でいらっしゃって、ご自身もご両親も健康でいらっしゃる。良いところがたくさんあるじゃないですか!」そう言葉を返すと、その男性は「確かにそうですね!」と嬉しそうに笑みを浮かべましたその笑顔を見て、良かったなと思う反面、何だかやりきれない気持ちにもなりました。いった優しい心を持った人が普段から自分を卑下し、「希望がない」と言わせる社会がよい社会であるとは到底思えないと感じたからです。スポンサーリンクその男性は、普段から近所や親せきから「出来損ないだ」「恥さらしだ」などと馬鹿にされてきたと話していました。自分に自信をなくしてしまったというのです。周囲の人からそのように言われて人の目を気にしてビクビク生活をする。辛かっただろうなと思いました。Contents他人の目を気にするのは辛いこと他人からの評価に苦しまないためには他人の目を気にするのは辛いこと「人に嫌われたくない」「評価を下げたくない」などとつい私たちは人の目を気にして生活してしまいます。それは人によってはとてもしんどいことだと思います。他人の目を気にするということは、理想とする姿を想定しそれと比較して、自分の「足りないところ」を真っ先に探すことに目がいくようになるからです。「欠けているもの」が少し努力をすれば埋まるならまだよいかもしれません。ない場合、自身を無価値なものだと否定的に捉え、自己嫌悪に陥りやすいのです。仮に世間でいう「勝ち組」に入れたとしても、人の評価を気にしてばかりいてはやはりしんどくなると思います。気を抜いたら、現状が崩れ他人からの評価が落ちてしまうのではないかという不安から抜けだせないだろうからです。すると評価を落とさないために、常に何かに追われるように際限なき努力を続けねばなりません。その結果、疲れ果てて息切れしてしまう人も出てくるでしょう。スポンサーリンク他人からの評価に苦しまないためにはでは、他人の目を気にせず気持ちをラクにして生きていくためにはどうすればいいのかというと、意識的に自分に課しているハードルを下げてあげることが重要だと思います。他人の目を気にして、営業成績トップをとっているサラリーマンがいるとします。自分の評価を落とさないために仕事を頑張っているとしたら、おそらくとてもしんどいでしょう。常に他の営業マンと自分を比べ、理想とする自分像を演じなければ自分は認められないと考えてしまうだろうからです。しんどいのかというと、そこでは、「自分の足りないところ」を真っ先に探してそれを埋める努力をする方向に思考が向いてしまうからです。そのような思考で生活をすると、自分の思い通りの成績を挙げられたときにだけ喜べて、それ以外は不幸を感じ自己嫌悪に苦しむということになってしまいます。それでは気を休める暇もないことでしょう。そんなときは自身のハードルを下げ、「トップの成績をとらない自分でも構わない」と理想通りの結果を出せない自分をも受け入れてあげることが大切なのだと思います。そのためには「足りないもの」ではなく「既にあるもの」に目を向けることが重要だと思います。「自分が望む職場で働けること」、「同僚に支えられていること」、「雨露をしのげるオフィスがあること」、「応援してくれるお客様がいること」などのありがたみを思いだすことです。それらに感謝の気持ちを持ち、自分は現状でも十分幸せなのだと考えることが心をラクにする鍵だと思います。スポンサーリンクシェアするツイートフォローする★(おすすめ)主に関西エリアの観光スポット、どうぶつ、グルメ、季節のイベントなどお出かけ情報を発信しているYOUTUBEチャンネル。つのポイント(1/2)日本人では古代から、言葉には霊が宿り、発する言葉が現実化すると考えられてきました。その考えは現代にも継承され言霊ということばとして使われ...記事を読むネガティブ思考をポジティブ思考に変えていくための方法ネガティブ思考の人は生活を送るうえで空しさや切なさを感じる場面が多いと思います。ものごとを悪いように解釈してしまうため、せっかく...記事を読むポジティブ思考の人の方がネガティブ思考の人より目標達成しやすい理由とその視点の違い人間誰しも、何らかの目標を掲げてそれにチャレンジしようとする場面が何度もあると思います。そんなとき「頑張って乗り越えよう」と前向きに...記事を読むマイナス思考の人がプラス思考に変わるための考え方のコツ(1/2)似たような環境下で生活を送っていても、毎日が苦難の連続だと捉える人と、穏やかな気持ちで楽しく過ごす人がいます。つのポイント(2/2)繊細で敏感な人は、何かを考えるときまず悲観的な視点から未来を捉える傾向があります。人間関係で苦しんできた人は、幼少時代に多くのハードルを親から設けられ、人一倍「耐...記事を読むマイナス思考の人がプラス思考に変わるための考え方のコツ(2/2)自分自身や他人に高い基準を設け「ミスをしないこと」や「完璧であること」を目標としてしまうと、さまざまな問題点が生じてきます。Day153465総閲覧数:72今日の閲覧数:122昨日の閲覧数:98551総訪問者数:44今日の訪問者数:80昨日の訪問者数:93一日あたりの訪問者数:0現在オンライン中の人数:2017年4月2日カウント開始日:はじめに当ブログでは、心の悩みを解消する考え方などについて綴っています。皆様が幸せな日々を送るための参考資料のひとつになればうれしいです。・心の不安を取り除く方法を考えるブログ・・心の問題をテーマにしています。併せてお読みいただければ幸いです。