自分の口臭って気になりますよね。口臭には様々な原因があります。今回は、口臭の原因と改善方法、また、口臭チェックを自分で簡単にする方法や口臭が気になる朝について役立つ情報をお届けします。スポンサードリンク気になる口臭の原因と改善方法は?自分の口臭はとても気になりますよね。潜んで口に手を当てて息を吐き、自分の口臭を確認してみたりする事もありますよね。口臭の原因と改善方法を学んでおきましょう。口臭の原因には、口の中からくる臭いと、体の中からくる臭いがあります。は鏡で歯を観察してみて下さい。歯医者さんに行ってプラークの除去をしてもらう事です。プラークの除去を行うだけで結構な口臭対策になります。舌のケアも口臭の原因になります。舌が白かったり、黄色かったりしませんか?歯を磨く際に、軽い力で舌を磨くと良いですよ。舌の掃除は歯ブラシで3回ぐらい軽く掻き出せばいいです。舌はすごく敏感なところなので(味覚障害を防ぐため)あまり磨きすぎないでください。後は規則正しい生活をする事です。寝る前にお腹がすいたからと言って夜食を食べるのは胃に負担がかかるので体の中からくる口臭の原因になります。後は日頃のストレスをうまく溜めないようして、休日などはストレス発散に運動をして汗をかくのもいいでしょう。緑茶でうがいをするのが効果的です。飲み物などでこまめに口内を潤したり、ガムなどで唾液を出させるのも一つの方法です(唾液が少なくなると、口臭の原因になる)ほかにも、イソジンでうがいをするのも効果的です。食後にりんごを食べたり、牛乳を飲む、という口臭改善方法もあります。毎日の口臭対策グッズとしては、柿滴がおすすめです。柿滴参考URLhttp://www.welfas.com/kaki-teki/about関連記事ストレス解消グッズおすすめは?飲み物やツボは?口臭チェックを自分で簡単にできる方法は?現在では、口臭チェッカーというものが販売されていたり、スマホでも口臭チェッカーというアプリがあったりもします。それらは、あくまでも機械に頼っているわけで自分で自分の口臭を実際にチェックする事はできませんよね。自分の口臭をチェックするには、やはり自分の口臭を嗅ぐ事が一番の口臭チェックになります。ここでは、実際に病院での口臭外来で行っている口臭チェックを自分で簡単にできる方法をご紹介します。口臭チェックを自分でする方法1.ストローの先にビニール袋をセロテープなどでつけて空気がもれないようにします。2.ストローからゆっくり息を吹き込んで、ビニール袋を膨らませます。3.膨らませ終わったら、ストローを鼻の前に持ってきて、袋を押して空気を出します。この方法で口臭チェックを自分で簡単にできますよ。病院へ行き、口臭外来を受診される事をおすすめします。朝の口のねばねばは何故?口臭の原因として、特に朝が気になりますよね。朝起きると、口の中がねばねばしていたり、口臭が心配になりますよね。朝が気になる理由を学んでおきましょう。口腔内の細菌が活発になります。歯グキからウミが出て口の中がねばねばになり、臭うのです。朝起きて口臭が気になり、舌が白っぽかったらそれが原因です。・殺菌効果のある洗口液を使用する。対策として、無糖のヨーグルトを歯磨き粉代わりにして磨くと歯周病菌を乳酸菌が食べてくれるので、試してみて下さい。まとめ口臭は、自分自身も不快ですが、話す相手はもっと不快な思いをします。毎日の歯磨きはもちろんの事、きちんとした生活習慣を心がけて口臭の心配を無くしましょうね。あなたが毎日楽しく話せる日々に少しでも貢献できたなら幸いです。Reserved.MenuHOMETOP。