Imasia)努力に見合った成果を上げることができているのか。フルマラソンも仕事と同じだ。走ったとしても、努力の方向性を間違えると結果はついてこない。走るのではなく、考えてトレーニングをする。どんな事でもロジカルに考えて挑むクセをつけておくと、仕事の効率もアップするだろう。フルマラソンに挑戦するとします。ハードな練習はできません。どんなトレーニングをしたらよいでしょうか?!一度も経験のないことに初めてチャレンジするときは不安がつきまとう。42.195kmを走り切ることができるのか。脚が痛くなったらどうしよう。なんて不安が波のように押し寄せてくる。そんなこんなで、フルマラソンに出場することになると構えてしまう人は多い。完走するだけなら、案外サクッと走れてしまうと筆者は感じていた。そこで、私が主催している女性限定のランニングクラブの20代4名が初めてフルマラソンに出場することになったので、本当に少ない練習量でサクサクッと完走できるのか“実験”してみた。「楽しく走っていたら、いつの間にか完走」は可能か?4人はごく普通の女の子。大学までバリバリ運動をしていた人はいない。クラブに入会したときは、4人とも5kmを走るのが精一杯という状態だった。彼女たちはマイペースにトレーニングを続けた。平均すると月に2~3回走ったくらいだろう。ストイックなクラブだとかなりの練習量をこなすことができるが、当クラブはライトなことしかやらせていない。女性は手ごわいというか、脚よりも口が先に出るからだ。ハードなメニューをやらせようとすると、「え~っ」という悲鳴が響く。それを強行したとしても、脱落者が次々と出てしまう。入会してもらったのに、「ランニングが嫌い」になったら大変なので、トレーニングはかなり工夫した。辛い思いはせずに、楽しく走っていたら、いつの間にかフルマラソンを完走していた。こんなストーリーになるように。い順コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。信頼される会社CSR(企業の社会的責任)と財務の両データで作成する東洋経済版CSR企業ランキング。14回目の今回はトップ3を通信会社が独占し、KDDIが初のトップに。300位まで収録しています。アートからサイエンスまでの叡智を結集した、ビジネスパーソンのための実践フィールドガイド※3カ月以内に発刊した書籍の中から話題の書籍を紹介しています。【重版続々!】文系ビジネスパーソン必読。「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である【共感の声続々!10万部】無礼さが企業に与える損失を分析。Reserved.ページのトップへトップページ。