21:06水中リハビリふと思いついた隣の施設。Sウェルネスクラブ小谷。負傷のおかげで走るわけにいかず、安静と称してだらだら送る日が10日。こんなことではイカン、何かせねばブタになってしまう、さてさて??そうーだ!プールがあるじゃないか!職場から離れること100m、ホントにすぐそこにこの施設はある。なんで思いつかなかったんだろ。いや、忘れていたわけではないが、ここを利用するのはいつも2階のトレッドミルばっかりだったからプールとは思いつかなかった。ここにロッカーが50人分くらい。シャワー、洗面はもちろん、水着専用の小さな脱水機までついている。水着&キャップ&水中メガネを身に着けて、シャワーをざっと浴びてから、いざゆかん!ただし、泳げない。そんなことはどうでもよい。泳ごうが歩こうが要は腹へらしをすればよいのである。なんて生意気に書いても平泳ぎ以外の泳ぎ方を知らない。25mのコースを泳ぎ切れず轟沈。こんにちわ!と話しかけてくれるトレーニングスタッフをつかまえてきいてみた。泳げないこと、泳ぐ格好はできても前に進まない、息継ぎができないこと、足を傷めていること。彼女はまずビート板を使ってバタ足をしてみろと。見よう見まねでやってみるが、これが不思議なくらい前進しない。!足が痛くない程度のバタ足、これはリハビリにはいいかも♪そんな手ごたえを感じた。バタ足だったり、平泳ぎだったり、潜って遊んでみたり、なんやかやと40分程度。息継ぎがうまくいかず、ずいぶん水を飲んでしまった。時間が許せばしばらく通ってみよう。足の回復が先か、泳げるようになるのが先か。先日購入したライト付きのウエストポーチを試してみる。重たくなった体を引きずりながら国道をトボトボと走る。ピッチは早めにストライドは短めに、規則正しく。上りはピッチを変えずになるべくストライドで調整する。んん?意外と走れるじゃん♪おれまだ10km走れるよ!そんなレベル。今まで何年かの積み重ねは体に基礎だけは入っているようだ。最後2km、ややスパートしてみる。お、おっ!親指の付け根で地面を押す感覚が自然と。気持ちよかったー(^^)vそしてウエストポーチも。このライトはいいわぁ。なんといっても頭が軽い。このくらい明るきゃ夜の不安はないな(^^)/無理せず、気持ちいいくらいでやめてストレッチに時間かけた方が、体にも心にも有効と感じた夜。トラックバック[0]。