尺屈ブロック2013年2月25日、日本バレーボール学会の裏で行われた日本バレーボール楽会において、私以外にも指導を受け有用性を感じていた人の存在を初めて発見しました。その翌日、日本バレーボール学会のほうで、『尺屈ブロックは間違い』ということが確認されたとのこと。@taknuno55バレー学会でオリビアさんに質問。「尺屈ブロックは間違い」を確認しました。@taknuno55「尺屈ブロック」の件。【尺屈する(手首を小指側に曲げる)と尺骨と手根(掌の付け根)に挟まれる半月板様の組織を圧迫するため、その状態で背屈強制されることは傷害に繋がる可能性が高い。】ことをバレー学会の席でDr橋本に正式に認めていただきました。@taknuno55「尺屈ブロック」の理論は「尺屈することで背屈可動域が制限され、ボールが当たっても動かない」というもので、骨・軟骨・靭帯で止める訳です。ボールが手に当たった衝撃は筋肉ではなくそれらの組織で受け止めることになります。@taknuno55「尺屈ブロック」の本当のメリットは「(力で)手首を固めることができる」「肘を完全に伸ばして固めることができる」だと思います。初心者に固める感覚を教えるには確かに有効かもだけど、そうしなくても固めることはできるし、一流選手はそんなことしてない。@taknuno55ちなみに本日バレーボール学会で講師を務めたDr橋本は、以前にCPVに「尺屈ブロック」のメリットを書いた方。現場でやられていたことに理論付けしただけかもだけど、あれ以来新しい理論付けはないんじゃないでしょうか。尺屈ブロック」をトゥギャりました。個人的にはこの方法じゃないとブロックできない。@ngswそもそも手のひらでブロックしようというのが間違ってる気がする。@kaz10000そうです。個人的にはこの方法じゃないとブロックできない。「ブロックを掌でする」という前提があるような気がしました。自分は手首より下でドシャット狙うか、掌ならワンチとろうとします(この場合「尺屈」しないでトス上げるような形)。@ngswブロックは前でやる、リラックスして力入れるのは一瞬(置いておけば入れなくてもいいくらい)、指(特に小指)は曲げとけ、くらいかなあ。@ngswそれにしてもブロックの楽しさは以上。私の場合はカニさんで指はボールを包み込むように...という指導を受けました。その形で前に出すとそれまで弾かれてばかりいたのが止まるようになりました。カニさん=トスの形からそれぞれ外側に90度ひねった感じでしょうか。@ngswドシャットも気持いいけど「一瞬包んでちょっと手首返すと落ちる」みたいなブロック、全能感めっちゃある。@kaz10000同期のキャプテンはセンターで、少しでも高さを出そうと尺屈しないブロックをしていたのだけれども、それでも同じ箇所を俺に2回破壊されているんだよね。ちなみにこの場所、練習を続けている限りちっとも治らない。@ngswブロックって高さ求めると吸込み大臣になるんだよなー。9人制はまたちがうらしいんだけれども。親指を前に突き出して、できれば親指をくっつけてしまえ...という感じでした。スパイクのネット上通過点が高いスパイクには太刀打ちできませんが、ちびっ子プレイヤーの大事な武器と認識しています。間は抜かせない、上はしょうがない。これってレシーブの前提としてのブロックですもんね。上側意識して無理に頑張ると、吸い込むかワンチアウトされる(レシーブ陣が予想できなくなる)イメージがあります。@ngswたしかに背が大きくてもブロック汚かったら飛ばない方がいいんだよなあ。ちなみに長身プレイヤーは肩口くらいまで出るのが当たり前なので、そもそも手でブロックする可能性が少ない。そこで尺屈の指導を受けないのではないかという話が昨日の楽会で出ていてなるほどと思いました。テンポに関するツイートをまとめました。【「ブロックを掌でする」という前提】ですが、「尺屈すべきかどうか?」という議論ですから、「掌をより有効に使うにはどうすべきか」という話になると思いますが。「尺屈がダメ」とは言っておりません。「尺屈した状態で背屈強制されることがダメだ」というわけで、今想定されているレシーブでは背屈強制はないと思います。2013年2月25日これは考えていませんでしたが、確かにあると思います。これも【腕の位置決めは「尺屈」に頼らなくてもできる】と思います。2013年2月26日まとめを更新しました。尺屈の作り方も人によっていろいろな指導の受け方をしているような気もします。「私の場合は親指を揃えて前に出せ。これを今やってみると、親指部分は背屈の余地は無いのだが、他の指は外圧に対して動きの自由度がある。突き指は頻繁にあったけど、バレー部員は突き指は負傷にカウントされないから。骨折はカウントしようよって中学時代のH君を見て思った。個人的にブロックは下手(技術的に)。背が高いので止まるだけ。2013年4月12日トップレベルと素人(私)を一緒にしてはいけませんが、ブロック時の掌屈はやっています。明らかに打点が低いと思える時に。この人のスパイクにブロックしたら怪我すると思った時には掌屈になりません。