インフォのツボ気になる情報を書いています。睡眠が人間にもたらす効果は、疲労回復。『心』に関しては睡眠をとらないと、疲労回復は難しい。スポンサーリンク横になっているだけでも体力は回復するですが、『身体』の疲労回復に関しては、横になっていれば、エネルギーを使わないので、熟睡した時ほどではないにしても、疲労回復は可能です。横になっているだけでも、副交感神経が優位になり、体温も下がります。体温低下により、起きている状態よりは、睡眠中に近い状態になります。「とりえあえず、横になっておこう♪」って気持ちは、意味があります。目を閉じることにも意味があるまた、横になる際、目を閉じておきましょう。視覚を通じて得た情報は、脳で処理されます。目を開けている以上、たえず脳は働き続けます。脳を少しでも休めるために、目を閉じてください。スポンサーリンク不眠症の人はただし、不眠症の人は、目を閉じて横になっていると、眠れないことへの不安が大きくなって、目が冴えてしまうこともあります。不眠症の治療で、医師から指示されるのが、「本当に眠たくなってから、寝室に入ってください」というもの。そのため、不眠治療の一環として、時計を見て布団に入るのではなく、本当に眠くなってから横になります。不眠症の人は、単に横になって目を閉じていることが、不眠症を悪化させてしまうこともあるので、注意してください。原付バイクのブレーキシュー交換方法をご紹介。原付バイクのリアタイヤ交換の方法やコツをご紹介。外れないリアページへ原付バイクのメンテナンス行動が習慣になるまでに必要な日数は?誰でも習慣化された行動があると思います。今回、自作(DIY)派にページへ雑学バッテリーの補充電・初期充電の方法バッテリーの補充電と初期充電とオススメバッテリーチャージャーページへ原付バイクのメンテナンスタイヤのエアバルブ交換方法タイヤのエアバルブ交換方法をご紹介。