終戦の日1年の中で1番暑い月を迎えました。今年は7月から猛暑で天候も不順です。地球温暖化の影響が影響しているのだと思います。1か月半、暑さ対策して、夏を乗り切りましょう。更年期以降、ほてりの強い方も辛いです。汗かきで後で冷えて体調の悪い方など漢方薬で症状を軽減できます。この時期はアレルギー鼻炎の方は比較的、症状が出にくい月にもかかわらず、ハウスダスト、ダニ、温度変化で調子悪い方もおられます。暑さで体がだるい方は朝少しぬるめのシャワーを浴びると気持ちが持ち上がり、動きやすくなります。体調がよくなるとイメージして丹田に酸素を取り込む、体の悪いものを出すイメージでする呼吸法は素晴らしいです。皆さんも試して見てください。梅雨の最期で大雨の日が続きます。めまい、急性耳鳴りの方が多いです。高温多湿のせいか身体が硬い方が多いです。梅雨時期は特に体調が崩れやすいですので、毎日、自己ケアーすることが大事です。足湯、腰湯は毎日しましょう。冷房で下半身が冷えています。花粉は余りない時期になります。PM2.5、黄砂も少ないです。これからは暑さ対策です。今年は猛暑の予想です。麦茶にハチミツと少量の岩塩を入れると熱中症予防になります。