今年の3月の結果です。炭水化物依存は大あたりです。貧血気味というのは自覚症状ありませんが、確かに血圧は低い方です。全体のエネルギー不足で免疫力が低下し、アトピーが出てしまったのだろうと推測できました。タンパク質を積極的に摂る。胃腸が弱いから消化を助けるサプリも併用する。ビタミンC、Dも摂ってみる。おやつ代わりにプロテインも追加する。血液検査の結果を読めますか?私はまったく読めないのです。健康診断は今回のようなフィードバックがないことの不満を漏らすと、まごめさんは健康診断を火事にたとえて教えてくださいました。健康診断とは、病気(家事)を見つけることが目的。ドクター=消防士だから、火事だったら出動(治療)するのです。私の数値はセーフなので、結果通知のみなのです。1食に必要なタンパク質量は200g!少なくとも100g欲しいです。私の食習慣は、圧倒的にタンパク質の量が少ないのです。最近の朝昼は卵を必ず足していますが、以前の朝食のタンパク質はソーセージ1本だでした。笑い事では済まされませんよ。私はタンパク質が不足することのデメリットを、理解できていませんでした。まとめ急激にタンパク質を増やしても、今度は消化が追いつきません。消化を助けるサプリとおやつ代わりのプロテインで、胃腸にやさしいタンパク質増量計画を進めていきます。糖質ゆるオフは続けつつ、タンパク質強化です。タンパク質系の本も読み、分子栄養学も学びます。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。分子栄養学この記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。2017年の食生活を振り返るお立ち寄りありがとうございます。ファットバーニンングから始まった食生活の変化。素人でもわかる健康のこと体のお便りは快調ですか?まずは現状把握、そして理想のお便り体質を手に入れよう!お立ち寄りありがとうございます。胃の炎症、ポリープを初めてみた!お立ち寄りありがとうございます。素人でもわかる健康のこと3日間のファスティングにエントリー!今日から注意すること3つ。分子栄養学のイベントに「ファスティングにチャレンジする」というものごあります。Bluetoothのペアリングができない!ぺアリング方法を教えます。