ブログ加圧トレにビーチヨガ、楽しいプログラムでいつも笑顔がいっぱい。そんなトリトン加圧スタジオの日々の様子をご紹介します。スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。加圧トレとは加圧トレとは腕と脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流を制限した状態で行うトレーニングです。この状態だと軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られます。重たいダンベルは使わず、ペットボトルでトレーニングできるのです。この加圧トレの最大の特徴は短時間で大きな効果を発揮することです。成長ホルモンが一般的なトレーニングの約200倍も分泌するので、ダイエットやアンチエイジング、筋力UP、免疫力UPに絶大な効果が現れます。今、多くの芸能人やスポーツ選手も取り入れているトレーニング法です。短期間に理想のカラダに変化したいという方にオススメです。筋肉には持久力を発揮する「遅筋」と瞬発力を発揮する「速筋」があります。遅筋を鍛えるには軽い負荷のトレーニングを長時間続けます。速筋は重い負荷のトレーニングによって鍛えられます。二つの筋肉は同時には鍛えられません。脳が重い負荷だと錯覚して速筋まで動員させます。この脳をだますことによって、遅筋と速筋が同時に鍛えられる状況が生まれます。先述のとおり、加圧トレの最中、脳下垂体から成長ホルモンが大量に分泌されます。脳が、「今、自分は過酷で激しい活動を強いられている。守らなければ...」と錯覚してしまうからです。この成長ホルモンはカラダの成長や新陳代謝を活発化にさせる働きがあります。若返りに多大な効果をもたらします。この加圧トレは専門の知識を持ったトレーナーが、専用のベルトを使って実施します。加圧トレとは何か、またどのような効果があるか、注意しなければならないことは何か・・・などしっかりオリエンテーションして行なっています。│その他2014年05月21日クチコミ運動嫌いの私が長く続けられると思ったこのトレーニング。体力UPと疲れ知らずを実感しています。(Mさん)トレーニングが腕脚45分という短い時間なので、あまり時間が取れない私にとっては最適です。頑張って長く続けるとかなりの効果がありそうですね!(ZONO)ギューって巻かれたときの、あの何とも言えない感じが好きです。痛いけど、それが気持ちよかったりして...(笑)(Yさん)私が加圧をして感じるのは、やはり姿勢が良くなった、また筋力がアップしたということでしょうか。「はい、今、成長ホルモンがでていますよ~。」と言われると、本当にそんな感じがします(^^)何より短い時間で、運動したという満足感が得られるのがいいですね。次の日の仕事に支障がないところがとてもイイです(^^♪(Kさん)ジムに通っていたときもあったけど、続かないんです。黙々とするのが苦手で...でもトリトンの加圧トレはとても楽しい雰囲気なのでまた受けたくなります。(Mさん)加圧を始めて、朝起きるのが辛くなくなりました。体力を付けることが今後の目標です。(Kさん)トレーニングが終わったこの時間帯、なぜか気持ちいいんですよねー。卓毅サッカーで青春時代を過ごす。高校のときは県大会3位に。ポジションはセンターバック。これまで宮崎、沖縄、福岡でダイビングの仕事に就き、そのキャリアは20年になる。2008年に内耳を痛め、術後、左耳が難聴に。加圧トレーニングで奇跡的に回復。以降、加圧に傾倒し、2009年に加圧トレーナーの資格を取得。現在もダイビングと加圧トレーニングの両方で健康と美容のお手伝いをしている。ぼくが尊敬しているサッカーの三浦知良(カズ)はインナーマッスル派。世界で活躍しているアスリートはみんなピラティスなどでインナーを鍛えています。ぼくもピラティス歴8年のインナー派。加圧トレと言えばアウターっぽいイメージですが、ぼくのプログラムはインナーをいじめることが多いです。目指せ、細マッチョ...(^。野球で青春時代を過ごす。高校は特待で甲子園常連の名門校へ。最後の夏は県大会ベスト8で敗退。将来、トリトンで野球チームの発足を目指している。専門学校時代にスポーツトレーナーの勉強を。その知識を生かしたマッサージはかなりの評判。ダイビングと加圧トレーニングの両方で今後の活躍が期待される。激しい動きの有酸素運動も好き、心を無にするピラティスも好き!幼少時代から常に体は動かしていました。汗をかくことがこんなにも気持ちいいものか?と気づいたのは小学生の頃(笑)それ以来、プライベートでも定期的に走っています。成美スポーツ系の専門学校を出て、スポーツクラブに入社。2013年に独立し、現在、各地のスポーツクラブや専門学校で活躍中。2014年春からトリトンのビーチ加圧&ビーチヨガ、また加圧トレ(東体育館)のプログラムをサポート。わかりやすく丁寧なブリーフィングが定評。2014年春からトリトンのビーチヨガを担当しています。風とともにカラダを動かし呼吸をしていくことができます。│その他2013年03月21日アクセス【西鉄バスが便利です。天神郵便局前(18番のりば)から都市高速経由(22-N、23-B、27-B、28-B)で香椎浜営業所にて下車。徒歩で新香椎橋を渡って直進。赤い点滅信号の交差点を右折。