しいリストラップを使い始めましたので、レビューを含め、リストラップの効果をお伝えしていきます。最後に...リストラップの効果リストラップの役割は主に以下の2点になります。手首の保護プレス系の種目において、扱う重量が増えていくと、手首への負担が大きくなってきます。プレス系とは、ベンチプレス、ダンベルプレス、ショルダープレス...etcリストラップを使用することにより、手首への負担を軽減してくれる役割を果たします。手首を安定させることにより、対象部位から負荷が手首に逃げるのを防止することができます。ボールペンが重りのシャフトだと思ってください。通常、軽いウェイトでしたら、【左側】のように手首が真っ直ぐになっており、シャフトが手の平の土手部分にきちんとのっています。重量が重くなってくると、意識していても、手首が重量に負けて【右側】のように折れ曲がってしまいます。なると、せっかくシャフトを真っ直ぐに押して、効率良くターゲットに負荷をのせたいところを、手首が折れてしまうせいで、負荷が手首にまで分散してしまいます。すると、力が一方方向だけではなく、分散して本来挙がるはずの重量が挙がりません。リストラップをすることにより、扱う重量の増加が期待されます。挙がるようになってから使用するよになりました。これは手首の痛みを感じたから着用をしたというのが理由でした。私の場合、プレス感を意識するため、サムレスグリップで行うことが多かったので、余計手首に負担がかかりました...(ナローベンチプレスを行う人は必ず巻いた方がいいと思います)正直、もっと早くから使用していればよかった...というのが正直な感想です。今でも左手首に違和感があるため、高重量を行う時はリストラップを使わないと痛みます。ならないためにも、ベンチプレスに関しては、ご自身の体重くらいの重量が挙げられるようになった頃から使用するのがベストだと思います。ギアを使用すると、関連部位が強化されない!という反対派の人がよくいますが、私はリストラップに関してはどんどん使用するべきだと思います。(手首に負担をかけながら鍛えられる筋肉ってよくわかりませんし...)ちなみに、リストラップを使用するようになってから、すぐにベンチプレス100kgの壁を超えられました。そのくらい手首を気にせず、ダイレクトに力をのせることが可能です。私がこれを選んだ理由は、単純に使ってる人が少ないからと、カラーがかっこ良かったからです。いうカナダのフィットネスブランドの物なのですが、有名なマークフィットさんが使用しているので、欲しくなりました。HPとにかく興味本位で購入しただけなので、そんなに期待していませんでした。長いですが、そこまで違いを感じることができていません。リストラップは正直、バンド部分の寿命というよりは、マジックテープ部が先に寿命をむかえ、しぶしぶ新調しなければいけなくなります。ものも、マジックテープの素材が同じで、へたるのが早いのが特徴です。新品で、下のゴールドジムの物はつかえなくなったものです。結合する部分が布のため、毛羽立ってくるとくっつかなくなります。くっつかなくなりました。オススメのリストラップは?初めて購入を検討されている方やすでに今ゴールドジムの物を使用していて買い換えようとしている人は、こちらのリストラップをおすすめ致します。赤いリストラップがお洒落で、デザイン性もさることながら、アメリカで25年以上もの歴史を持つブランドですので、機能面も折り紙つきです。こちらのマジックテープは結合部が布製ではなく、プラスチック?のような固いプチプチした形状をしています。(的確な表現ができずにすみません...)ただ、一つ言えること...このタイプのリストラップは、ゴールドジムの布製の物より遥かに耐久性がいいということです。物を使用しており、1年以上使用しても、今なおマジックテープが健在です。価格もゴールドジムの物より安価です。2種類がありますが、男性の場合は今後の事を考えて、ホールド感が強い60cmを購入することをオススメいたします。いうことで、解説をさせていただきました。関節は一度ケガをしてしまうと、中々治りませんので、細心の注意を払う必要があります。増量期はどんどん重量にチャレンジしていくと思いますんで、いつも以上に関節に負担がかかっています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。LIFE検索:Author:TOMOはじめまして。トレ(肉体改造)に関する情報を実体験や調べたことを元にお伝えさせていただいております。正しい情報の提供を心がけておりますが、極稀に間違った情報を発信してしまう場合がございます。その際はコメントやお問い合わせよりご連絡いただけると助かります。肉体改造は日々の思考錯誤です。多めに見ていただけると幸いです。当ブログの内容を実践し、起こった問題や被害については、一切の責任を負いかねます。