裕太0みなさん、こんにちは。B型)「てんとうむし上尾」のとがみです。梅雨入りもまだなのに、暑さがいよいよ猛威を振るい始めましたね。今日の真夏日(最高気温が30°C以上)の観測地点は、全国100ヶ所を超えるとか・・。水分補給、涼しい環境にして、熱中症対策をして下さいね。暑い(熱い?)話題が続きますが、てんとうむし上尾では、昨日初めての運動プログラム「ボディコン」を実施しました!てんとうむし北本でも行っていて、常に参加者の多い人気プログラムなのですが、上尾でも隔週水曜日に実施することになります!内容としては、上尾市民体育館のトレーニング室に行き、筋トレマシンやウォーキング・自転車のマシンを使って運動する時間(1時間程度)、になっています。トレーニング室にはインストラクターの先生がいて、必要な時に機械の使い方などを教わりながら、運動することが出来ます。ちなみにプログラムの名前の「ボディコン」ですが、「ボディコントロール」を略した言葉です。「雑誌の表紙のような、割れた腹筋を目指したい」といった、具体的なものを挙げる方まで、幅広くいらっしゃいます(^^)/それぞれの目的に沿ったペースで運動できるのが良いところです。この「ボディコン」、利用者の皆様には施設利用料の自己負担は無しで参加していただけます!!(参加は自由です)※着替えや活動中の水分については、各自用意して頂きます。上の例のように、先に紹介したどの目的も、表紙を飾る割れた腹筋も、まずは初めの一歩を踏み出すところから!!ぜひ、ご参加ください!。(ご興味がある方はご連絡をお待ちしておりますね!)余談ですが、私戸上、ライザップがはやる前(10年位前)に、コナミスポーツクラブで個別トレーニングを受けながら、20キロ近く体重を落としたことがあります。随時受け付けています。ご希望に応じて、上尾駅または北上尾駅までの送迎も行っております。お気軽にお問い合わせください。裕太てんとうむし上尾の管理者兼サービス管理責任者。