40代のクレンジング&洗顔ストレスや疲れが溜まって肌が荒れてしまい何(スキンケア)をやっても肌トラブルが起きてしまうという悪循環が起きてしまう事ってありますよね?エステや高価なスキンケア化粧品などでケアしても改善するどころか悪化してしまったなんて方もいるかと思います。己治癒力を回復させるという肌断食をご存知ですか?聞いたことはあるけど...という方も多いのではないでしょうか。そこで肌断食によるメリット、デメリット、ポイントなどについて調べてみました。肌断食とは「スキンケアの基本!まずは正しい洗顔方法を。」も併せてご確認ください。何もしないスキンケア?子供の頃って何もしなくても肌が潤っていましたよね?ですが私達は成長するにつれて洗顔料を使って顔を洗い、メイクを覚え、クレンジングで落とし、化粧水などで水分補給、乳液などで蓋をするといったスキンケアをするようになります。乾燥が気ななると保湿効果の高い美容液を使ってみたりニキビが気になるからとそれ用の洗顔料でせっせと洗ったり肌に栄養補給する為にプラセンタやヒアルロン酸!などが配合された化粧水を試してみたり^^肌断食はこれらのスキンケアを一旦止める事から始まります。来が持っている保湿力や自己再生力を取り戻していくというスキンケア方法なのです。肌断食の効果は?私達が日々使用しているメイクやクレンジング、基礎化粧品などは肌にとってはある意味外的刺激になると言えます。疹、ニキビなどの肌トラブルとなるのです。その肌トラブルを解決しようと更に自分に合った化粧品を探し、遂には何を使っても良くならないという悪循環が起きてしまうと言う方もいるかと思います。そこで今まで必死でやっていたお手入れを止めることで肌を休ませるのです。それによって炎症や赤みが抑えられ肌がもともと持っていた再生力での回復を期待するという訳です。乾燥は改善されるどころか更に乾燥してしまうということがあります。スキンケアを止める事で甘えた保湿機能を向上させ、自然治癒力で水分保持力の回復を期待します。言え個人差があるものの最初の数週間は思うように改善されず乾燥が続く場合が多いと言われています。そもそも洗顔後、何も塗らなくても自然と潤ってくる方は自身が持っている保湿機能がきちんと機能しているという事です。乾燥がしばらく続いても大丈夫そうなのか自分の肌と相談しながら肌断食を行う必要があります。私も40代入ってから一時期ニキビに悩まされましたがついつい潰したくなるんですよね^^;いつもニキビのある部分を触ってました。スキンケを止める事で洗顔時にゴシゴシ洗う、化粧水や乳液などを付ける際に肌を触ることが無くなる分ニキビへの効果が期待できます。肌断食のやり方は?やり方は基本何もしない^^;朝は水かぬるま湯で洗顔し化粧水や乳液などは塗らない!夜も同じく水やぬるま湯で行います。鹸などの肌に優しい洗顔料で洗います。ん~昼間は働いててしっかりメイクしてると言う方にはちょっと石鹸だけじゃ不安な気もしますよね。いった場合は夜だけや週末だけのプチ肌断食もありますよ。外出予定のない週末だけだとか、しっかりメイクにはクレンジングだけ使ってその後のスキンケアをしないとか、一気に止めてしまうのではなく臨機応変な対応が良いみたい!どうしても乾燥が気になる場合はワセリンなどで対応していくのがおススメ。始めの一時期は肌荒れなどが起こると言われています。それは肌が本来の自己再生力を取り戻そうとして生まれ変わっている過程なんだそうですよ。辛抱が必要だということですね。肌に良いとされている成分も実は肌にとっては異物だったりします。身が持っている回復力を低下させている可能性もあります。記事を読む40代の洗顔|朝は水だけ?洗顔料は必要?朝の洗顔!洗顔料は使いますか?最近では有名なタレントの影響もあってか、朝は洗顔料を使わない人も増えているようです。実際は洗顔料使うべきなの?使わない方がいいの?と迷ってしまいますよね^^;そこで、朝の洗顔方法について調べてみましたのでぜひ参考にしてみて下さい^^記事を読むスキンケアの基本!まずは正しい洗顔方法を。朝晩毎日歯を磨くように洗顔も日課になっていますよね?何気なく?嫌、一生懸命に行ってる洗顔!お肌に負担をかけてるかもしれませんよ!間違った洗顔を繰り返すと肌トラブルが更に悪化してしまいます。スキンケアの基本!洗顔を極めることでその後のスキンケアの効果もアップすると思いますよ^^記事を読む【お手軽簡単】ダイソーのこんにゃくパフの効果!売り切れ続出?こんにゃくパフって知ってますか?幼稚園時代のママ友に教えてもらったんですけど人気で売り切れてる所が多いらしく、私も試してみようと買いに行った時には最後の1つでした。ネットで検索してみると結構前から存在してて話題になってたみたいです^^;私も早速使ってみたので使い方と感想をお伝えしたいと思います。記事を読むクレンジングの役割って?ダブル洗顔は必要なの?ダブル洗顔とはメイクを落とすためのクレンジング後の洗顔と肌の汚れを落とすための洗顔料での洗顔と2回顔を洗うことです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。プロフィールはじめまして。40代半ばの主婦で、7歳の男の子と6歳の女の子の子育て中です。