自分自身だからこそ、自分の取扱いを大事にしよう!-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーお立ち寄りありがとうございます。今日はビリーフのお話です。私事ですが、5年前に試験で言ったことは、5年後の去年、気づいたら達成していました。今年は、ブログを継続していて、B塾にも参加して、月にブログを100記事更新したりして、学びたいことを可能な範囲で学んでいます。書くだけでも「めっちゃ行動的やん」って話です。それなのに、もやもやとした気持ちがありました。そこで、そのもやもやを探しに、大塚あやこさんのビリーフリセット初級講座を受講しました。https://todaysseaway.ttcbn.net/archives/9340ビリーフとはビリーフとは、価値観、思い込み、信念のようなもの。ビリーフが厄介なのは、ビリーフを持っている自覚症状がないことです。当たり前すぎて、意識さえしたことがないのです。潜在意識の中のことで、顕在化されていないのです。自分にOKを出せるようになる。人のことが許せなくなる→人のことが気にならなくなる。同じパターンを繰り返す→新しい行動に切り替えられる。他にもいいことがありますよ。ビリーフがリセットされると、生きやすくなると感じます。人のことはもともと許せるたちですが、ありのままにできる、新しい行動に切り替えられるあたりは、私が欲しいものです。実は、キッズのアンガーマネジメントの資格を持っています。その講座で「怒りは二次感情」だと知って驚きました。考えてみればそうなのですよ。子供が小さい頃、帰りが遅いと心配になりますよね。帰ってきた途端に「何時だと思っているの!」なんて怒ったりしませんか。心配していたのに、第一声は怒りなんです。息子が幼い頃、一次感情にもっともっと気づけていたら、伝えられていたらよかったな、なんて思いました。悲しい、とか、悔しいとか、自分ダメだとか。どれも自分で感じている感情なんですね。感情で自分をダメにしたり、弱いものにしたり、落ち込んだり寝込んだりストレスになったりしてしまうのです。その感情が二次のものだとしたら、その感情を生むものはどこにあるのでしょうか。ビリーフを理解しよう感情製造元は、ビリーフなのです。あるべき、こうあることが好ましい。