弁当ボーイ食べて走って、弁当男子ならぬ弁当ボーイの日記。筋トレ日はガッツりと食べる。腹が減っていると力がでないから。空腹での筋トレは効率悪いことこのうえない。食べないと筋肉はつかないのだよ。鶏胸オクラの中華和えトマトメンチカツ(冷凍食品)卵焼き(ブロッコリー入り)白米(ふりかけ、ニンニク漬け)果物(林檎、ぱせり)どかべんサイズの弁当箱を使い、炭水化物も多め。メインは鶏胸オクラの中華和えか。ショウガ等の薬味をたっぷりぶっこんでスパイシーな味漬けにしてみた。おわり弁当にプラスしてプロテインなんかも飲んでおります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。弁当ボーイってどんなサイト?食べることが好き。