足についてまた色濃く学びました。足裏は目や耳と同じように感覚器なんです。足裏からの感覚が脳に行き運動の反射が起こります。運動器を鍛えるのではなく感覚を磨くことで運動器がよくなります。ホムンクルスの図を見てもわかります。足の占めてる脳の割合は大きいのです。高梨沙羅ちゃんもジャンプのタイミングを感じるためにボールをコロコロ転がしてるそうです。感覚を磨くだけなのでゴリゴリやる必要はありません。ボールのトゲトゲがあるかなぁと感じながら優しくコロコロする感じでじゅうぶんです。立つ感覚、歩く感覚がかわって面白いです。ピラティスのレッスンでもコロコロしてますよ。