身体がいたた・・・2020/01/30ツイートこにちは。今週は雪が少し降り極寒かと思いきや・・・。なんだか暑い!!となったり目まぐるしい気候の変化ですね。こんな時は自律神経が乱れやすくなっています。皆さまも生活の中に少しの運動を取り入れて、身体を温めて少しでも身体の調子を整えてくださいね。今週の月曜日☆美脚ストレッチ☆を受けてきました~。先生から以前、お家でやるとよいストレッチを教えていただき気付いたらやる様にしてたのですが・・・。最近、とても寒い事もありおさぼりしていました。すると・・・身体はとても正直で、身体が、かっ、硬くなってる・・・。いっ、痛い・・・とレッスン中から一人もだえておりました。レッスン終盤は身体もだいぶ慣れて、気持ちよくストレッチできました。翌日起きてみると・・・身体が痛いんです。う~ん、やっぱり継続は力なり!!おさぼりはあまり良くないですね。継続して頑張ってみようと思います。そのうちご報告致します。