健康ナビ巻き爪を防ぐには深爪をすると伸びようとした爪がこのように盛り上がっている皮膚にぶつかってしまって伸びる事ができないので角が曲がってきてしまったり皮膚の中に食い込んでいったりしてしまいます。皮膚に当たってしまうという事なんですね。これがひどくなると痛みを伴ったりあるいは化膿してしまったりという事になるんですね。一つの原因ですが靴の圧迫。こちらについてはどうですか?サイズが合わない靴を履く事が問題なんですが例えば女の人でヒールが高い靴を履いたりそれからつま先が小さい靴を履いたりしますと自然と指先が圧迫されてそして爪が巻く事になります。それから逆に大きい靴を履いてしまいますと足が靴の中でこのように前滑りをしてしまいますので靴の先端部分の所に当たってしまって爪が巻いてしまうという事が起きている訳です。高いヒールを履くという事になると女性に多いかもしれませんが感覚として分かりますか?そうですね。私も高いヒールなどを履いた時に親指の皮膚がちょっと盛り上がった跡が今でもあるのでやっぱり圧迫されてるんだなと思いますね。女性に多いんですか?そうですね女性に多いです。女性はやはりヒールを履く事が原因でその頻度が高いんだと思います。高齢者になると男女を問わないで爪の性質が変化して硬くなってしまう事とかそれから体のほかの所の障害で十分に足に体重がかけられなかったりそれから十分にケアができないなんていう事もありまして巻き爪や陥入爪の頻度は高くなっていきます。爪が巻いてしまったりあるいは爪が刺さって痛かったりしたらまたそこを切りたくなってしまいそうですけどね。実は何度も繰り返してしまう事が多いのです。巻き爪陥入爪は痛みがありますのでどうしても爪が切りたくなってしまうと深爪を作ってしまいます。するとますますその状態が悪化するというこのように悪循環を生んでしまう訳です。この悪循環を断ち切るためにやはり深爪にならない爪の切り方整え方が大切なんですがではここでクイズです。杉岡さんお答え下さい。ここに爪の切り方3つパターンがありますがこの中でよいなと思うものはどれでしょうか?順番に見ていきますとまずAは恐らく短いですね。深爪をしてしまっている状態だと思います。角も取ってしまっていますので爪の面積が随分狭い。これは多分×だと思います。Bは角は残ってますがやっぱりこれも深爪じゃないかなと思いますね。Cはきれいですし長さもABに比べますと白い部分も残っていて形もきれいですしCがいいんじゃないかなと思います。実際どれがよいのか見てみましょう。全てよくないんですね。駄目なんですか!すいません。クイズだったのに...。Cもちょっと駄目なんですね。Cも駄目ですか?爪の白い部分が残っていますので一見よいように思うんですが先端部分の皮膚が見えてしまっていますし角を丸く切り過ぎてしまっています。