早いものでフリースタイルリブレで血糖値測定をし始めてから1週間が経ちました。血糖値の反応を見ていると、自分がコントロールできることがいくつもあることに気づきました。パンにはバターやオリーブオイルをつけたいタイプ。その後ずっと110以下で推移。食後は駅まで20分ほど歩いたり、神社へ行ったり。活動量と血糖値は関係性があるなあ。PDT代々木八幡にある15°Cにて、365日の朝食をパンでいただきました。食後に動き回ったので、血糖値が全く上がらず驚きました。食後の散歩は有意義なことです。お腹が空きすぎですぐに食べられるバナナヨーグルトを先に食す。これ以上上げたくなーい!と思い、そこから1時間はスタンディングでブログを書いたり家事していました。PDT本来であれば食事をしてからバナナヨーグルトといきたいところですが、空腹に抗いず手っ取り早くバナナをいただきました。