はなうた横丁スマートフォン用の表示で見るはなうた横丁ふらっとゆる〜く息抜きに。LifeTripPatersMedicalBlogContactふらっとゆる〜く息抜きに。喫茶店のようなところです。@shimi_yurutabiシェアするTwitterGoogle+Pocketどうも!フリーランス整体師のしみです!よくマッサージやほぐしのお店にて「強く押してください。弱いと効かないので」って言う人いますよね?実際に言った経験のある方もいるのではないでしょうか。ぼくは施術する側なので、言われることの多いこと。実はこれ、すごく危険なんです。・強く押してもらったほうが効く・強く押してもらったほうが身体には良いと思い込んでいるひと、かなり危険です。自分で自分のカラダを壊していることになります。安いマッサージを受けすぎて「強押しじゃないと効かないんですよね」っていう人は、自分で自分のカラダを壊していることに気づいてほしい。お金を払ってカラダを壊しにいくって、どんな行為やねん。過度な強押しはデメリットしかありません。2016年6月18日なぜなのか?東洋医学の国家資格(柔道整復師)をもつ僕がわかりやすく解説していきます。マッサージとは、按摩マッサージ指圧師という国家資格を持つ者しかおこなうことのできない「医療行為」です。駅前などにあるお店は「ほぐし」や「もみほぐし」という言葉を使っています。この記事では知見のない人にもわかりやすいよう、あえてマッサージと書いています。マッサージも外部刺激であるまず理解しておいてほしいのは、マッサージというものは外部刺激であるということ。カラダへの、外側からの刺激。これはたとえば野球でボールがぶつかった!とか落下してきた物にぶつかった!とか満員電車で圧迫された!のと同じで外側からの刺激(圧力)なのです。強すぎるマッサージは怪我につながります。ようは「打撲」と同じようなものですね。筋肉に強い刺激が入ると、筋肉の繊維(せんい)が壊れて、そこに内出血がおこってアザになったりします。アザまではいかずとも、実はカラダの中では筋繊維が傷んでいるんです。強すぎる刺激に対して筋肉が反応をおこしてしまったものです。翌日なんかに痛みやダルさがでます。噛み砕いていきますね。多くのこまかい筋肉の繊維が集合して出来ています。一つの筋肉のなかには、たくさんの細い筋繊維が詰まっているんですね。matome.naver.jpこんな感じで。このこまかい筋繊維が圧迫されて潰されると、打撲。部分的に切れたり、完全に切れると、肉離れ。マッサージというものもつまりは指や手掌で筋肉を圧迫する行為なので強すぎると打撲に近いような感じになります。微細な損傷すぎて本人は気付かないんですけどね。そのときは気持ちいいんです。内部では筋肉が傷んでいます。こわいのが、これを続けることによって後戻りができなくなってしまうことなんです。使えない筋肉の出来上がり強押しを続けるとどうなるのか。強押しによって筋肉に微細な損傷がおきます。本人は気付かないけれど、こまかい繊維が壊れるんですね。次に、人間には自然治癒力というものがあるので、壊された筋肉を治そうとします。普通にもどるだけではありません。順応性の高いヒトの筋肉は、前よりも刺激に耐えられる強い筋肉になろうとします。刺激に強い筋肉になって帰ってきます。今まで押してもらっていた強さでは物足りなくなります。1に戻るこのループを繰り返していくと、もういくら強く押しても効かない(感じない)筋肉が出来上がります。触ったらすぐにわかります。