暑い時季は、食欲不振になりがち。夏バテを乗り切るためには、疲労回復効果が期待できるビタミンB1を豊富に含んだ豚肉がおすすめです。ビタミンB1の吸収を高めてくれるアリシンが豊富なタマネギを一緒にとると、より効果的。ごはん以外はひんやりと冷たいものでそろえた夏にぴったりのお献立をご紹介します。脱毛サロン最新人気おすすめランキング脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています!全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。AD(脱毛おすすめ.jp)冷しゃぶメインのひんやりお献立MEMO暑い時季は、食欲不振になりがち。夏バテを乗り切るためには、疲労回復効果が期待できるビタミンB1を豊富に含んだ豚肉がおすすめです。ビタミンB1の吸収を高めてくれるアリシンが豊富なタマネギを一緒にとると、より効果的。食欲がないときは、口あたりがよくあっさりしたものが食べやすいため、ごはん以外はひんやりと冷たいものでそろえました。大きめのボウルにいっぱい作り方1|豚肉に塩小さじ3をふり、もみ込んで5分おく。2|鍋に水2リットルを沸かし、豚肉を少しずつ煮る。40秒くらいゆでたら、すぐに氷水にとって冷ます。冷めたら別のボウルに入れる。3|器にベビーリーフを盛って肉をのせ、タマネギの薄切りを飾る。水菜のおひたし水菜は、軽くゆでて絞り、ごまをふるだけ。30秒ほどゆでてシャキシャキ感を残したものがおすすめです。作り方1|ナスはやや大きく、一口大の乱切りにする。2|中温(180°C)の油にナスを入れ、軽くきつね色になるまで揚げる。ペーパーにとって余分な油を除く。ボウルに入れて混ぜ、ナスを入れ、さらに唐辛子を加える。全体がなじむように混ぜ、10分ほどおく。パック水1カップ氷2カップ作り方1|キュウリは一口大の乱切りに、トマトは8等分のくし形切りにする。2|鍋に水1カップを沸かし、1を入れて煮立たせる。3|煮立ったら塩小さじ1/3を加えてすぐに火を止め、かつお節を入れてさっと混ぜる。4|3に氷2カップを加え、冷蔵庫で冷やす。」のお献立全69メニュー。手の込んだお料理に見えて、実は...。取り扱いについてお知らせ。