自分の選択した3つくらいは大切にできているかなと確認できるようにするため。他の人は、自分とか時間とか答えてる方がいて、確かに!と思ったり。明るい社会などと考えている方がいて「す、素敵すぎる」と感激いたしました。確かに自分は大切だと思いながらも、もうそれは考えなくても自然と出来ていることだから思い浮かばなかったのかなと。健康とかも暮らしを整えていけば勝手に健康になるわけで大事な3つにいれなくてもいいのかなと思いました。歩さんがおっしゃっていたのは、自分のことはとっとと満たして周り(社会、世の中)に目を向けてみようとのこと。考えると、私はなんだろうな~と考えていきたいと思います。あと、夫は何よりも大切にしたい。夫がいてこその今の生活が成り立っているわけだし。客観的に大事にできているか振り返る時間あってもいいよなと思いました。地球と健康があって初めて、大切なモノを大切に暮らせるまさにそのとおりと思いました自分に出来ることは何かな。見るこの本をまず読みます!(ポチりました)全部はきっとできないけど、できることからコツコツと。大切なモノは何か自分はそれを大切にできているか。自分にあった暮らし方を見つけていきたいと思います。家電の講座オール電化の我が家は、どうしたらよいのか!!!電磁波と微まっくってるんじゃね??と不安になっていたのでこの講座を受けました。歩さんの講座は、家電とどううまく付き合っていくかの提案をたくさんあげてくださり、闇雲に怖がるのではなく、そして、高額な商品を買わなくても上手に家電と付き合っていくヒントをたくさんいただきました。寝室にスマホを持ち込まないためにはどうしたらいいかなぁ~と今後の課題です。バイブレーションするだけのアラームないかな。家を建てるときは何も考えず、熱くならないからという理由で、IHのコンロにしましたが、ガスにすればよかったなぁ~と後悔はしますが。IHでよかったことも多々あるし、低周波自体はそこまで出てないとのことなので、うまく付き合っていきます。あと、全館床暖房だけど、電磁波やばくね?の不安も解き放たれたので、ひとまず安心です。あとは、スマホ触りすぎ気を付けよう。夜触らないようにしたいのに、ついつい触ってしまう。したらいいかなぁ~と考えております。まとまりのない文章ですが、アウトプットは大事ということで。今思っていることを書いてみました。家電の講座Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2018-12-28美構造開脚セッション先日、美構造開脚セッションを体験しました。一時間位でしたが、あれよあれよという間に終わってしまいました。分かることはただ一つ!体の進化がとてもありました。開脚、beforeは肘が頑張って肘が床に着くかんじ。やるけど、肘がつかない時もあるからね。頑張って付けた感じだったのが、afterでは、おでこが床にくっつきました。ストレッチをやっていく中で、じわじわと、って感じでした。体の内側から、体がポカポカしてきて、久々に汗がにじみ出てきました。おでこが床にくっついただけではなく。写真を撮ってくれたのですが、バストもトップの位置が高くなり、ヒップも平らだったお尻が、ふわっと丸くなってきました!!!!今まで、寝る前にやっていた、膝まわしもすっごく軽い!そして、座った時に膝が自然にくっつく!などなど、変化がありました。進化するために、朝に今日行ったストレッチをするといいとのこと。早く眠くなるからそのまま寝れば、ぐっすり、朝、すっきり起きられるとのことでしたが、そんな時に限って、娘夜泣き、息子もいつも一回でいい授乳が3回くらいと細切れ睡眠だったので、早起き無理ゲー。今日は、いつもより睡眠のコンディションが悪かったにも関わらず目がパッと開く、頭もなんかスッキリしてる!ということで、昨日教えてもらったストレッチをしました。ひとりでやっても体がポカポカしてきました。内股(内転筋あたりかな)肩が少し筋肉痛のため、昨日ほど開脚前屈できませんでしたが、体がスッキリ!お尻歩きもスムーズ!プランクもお腹にしっかり力が入る感じがわかりました。あと、骨盤底筋を優しく締めるっていうのが、いままでどうしても強くなってしまうのが、すんなりと優しく締める感覚がわかりました。あと、腹直筋を上げる感覚も今までよりもはっきりとしてきました。上半身ベッタリと体が床につくくらいになるのを目標に頑張りたいと思います。単行本この商品を含むブログを見るこの本をセッション後ポチりました。セッション後にストレッチの内容忘れそう!!とおもって必死にメモしたのですが、これがあれば心強いかな?自分の体がどう進化していくのか楽しみです。06:25美構造開脚セッションTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2018-12-15帝王切開レポート(2日目後半~3日目その後)帝王切開レポート色々書きたいことはあるけど、とりあえず、帝王切開のレポートを完結させようと思います。余裕じゃ~ん!なんて余裕ぶっこいているところまでで終わったと思います。こいていた自分を呪いましたよ。麻酔が切れてきて、お腹のあたりが痛くなってきました。どんな痛みだったか、、、今ではもう思い出せないけれども、ズキズキ?ジンジン?ガンガン?どんどん?超絶痛かったことは確か。あと、何がつらいって、寝返りが打てないこと。私がお世話になった病院のベッドはなかなか固くてずっと仰向けでは、腰がもう辛い辛い。足も上げているから、腰への負担マックス。体も思うように動かせないから、寝返りも打てない。するものなら体に激痛が走る。結局入れてもらえなかったことを早朝に気づく。担当だった看護師さんがなかなか精神論を振りかざす人で陣痛の痛みを経験してないんだからこれくらい我慢しなきゃとか、言ってて私が痛み止めお願いしてたのに、入れてくれず。(今思うと本当に腹立つわ!)一晩本当に、しんどかった。お腹の傷が痛いのか、好陣痛で痛いのか。陣痛を経験した今でもわからんね。本当に痛すぎて一睡もできませんでした。一晩中痛いよ~と嘆いていたのだけは鮮明に覚えております。3日目の話そして、朝が来ました。朝食が食べられる!!!けれど、起き上がれない!なんとか起き上がったら、クラクラする。頭真っ白になってくる。!!!まず、起き上がり方がわからない。どこに力を入れたらお腹が痛くならないのか必死に考えたけど、どうやってもお腹痛い!!!けど、なんとか立てたらどうってことはない!けど、一歩が踏み出せない。超絶痛い!!!ずり足状態でなんとか歩けたかな。点滴の棒を杖がわりにすがりながら歩いてました。当時のツイッターみて思い出してますが、3日目、一人になったら、色々とやらざるを得ない状況が出てくるので、お腹痛くてもオムツ換えなきゃいけないし、おっぱいあげなきゃだから、だんだん慣れてくる。トイレもなんとか出来るよになってくる。この日はまだご飯完食はできなかったみたい。息が苦しくなってしまうんだよね。夜はベイビー預かってくれたので、ひっさびさに6時間まとまって眠れたようです。5日目(出産して4日目)から完全母子同室の始まりでした。2日、夜しっかり眠れたから、だいぶ体も回復したようです。普通に寝返りがうてるようになってきたのは出産して一週間後になったあたりでした。1ヶ月もすれば傷口の痛みもそこまで気にならなくなってるようでした。右下腹が突っ張って痛かったみたい。慣れてしまったので、うまく付き合っていますわ。痛みを忘れる時が来るから大丈夫です!と言いたい。手術前は、不安ですよね。私ももし失敗したら、とか、経膣で出産したかった(これは人それぞれかな)とか色々な思いがうずめいて辛かったです。大丈夫(笑)帝王切開だから、子どもをうまく愛せないとか、母乳が出ないとか、そんなのは、本当にその人次第。立派なお産だと私は思います。帝王切開だと生んだ感じがしないでしょとか産みの痛みを経験しないなんてとか、アホなこと言ってくる人は完全無視です。(といっても、私もたくさん傷ついたし、凹んだけど、、、)でも、わかってくれる人はたくさんいます。いうか、帝王切開だってよっぽど痛くて辛かったです。読んでくださった方いましたらありがとうございました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。