「カパラバティ」ですが、ヨガの呼吸法の1つです。お腹を膨らませる時に息を吸い、お腹を勢いよくへこませると同時に息を吐きます。「指の運動」は、手をグーの形とパーの形を繰り返すだけ。グーの時、親指を中に入れたら、次のグーの時には、親指を外に出し、その次のグーでは親指を中に・・・、を繰り返します。この2つを同時にしようとしたら、全然呼吸と手が合わないんです。息を吐く時、手はグー、息を吸う時、手はパー。それだけなのに、それだけなのに。カパラバティだけならそれなりに出来るのに。手をグーパーするのも一応出来るのに。同時にすると、何故にこんなにややこしいの(涙)?何か、悔しい。合間を見て出来るように練習しなきゃな、と思うのでした。体の固さは関係ないから、練習すれば何とかなるかも、と密かに希望を抱いております(笑)。[必須入力]※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。