体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。家の中で風邪をひいた人がいたら、家族にうつるのを防ぐためにうがいが不可欠になります。コップに3分の1ほど大根をすりおろし、そこにハチミツあるいは水あめを小さじ1杯ほど入れ、ぬるま湯を加えてよく溶き、のどを潤すようにしてうがいをします。飲み込んでも大丈夫です。普段から朝晩2回と外出先から帰ったあとにすると、風邪の予防になります。