歩いてもなお血糖値は上がった-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーフリースタイルリブレで血糖値測定、2クール目の6日目です。血糖値のピークまで1時間から1時間半かかります。40分では歩き足りないことはわかっているのですが、歩く分だけ期待してしまいます。期待に反して、止まると血糖値が上がるポンコツな体です。200超えなかったことは私にとっては朗報でした。鳥ハムキウイ玄米とキウイに糖質が多めだったけれど、朝と言うこともあり通勤が手助けしてくれて血糖値170で収まりました。玄米とキウイに糖質が多めだったけれど、朝と言うこともあり通勤が手助けしてくれました。血糖値170で収まりました。肝吸い血糖値の上昇が心配で2駅分歩きました。ご飯を少なくしていただいただきました。それでも血糖値が上がりそうだったので、2駅分歩きました。合計40分ほど歩いている間は血糖値が基準値内に収まっていました。血糖値178途中、血糖値が120!がんばっていました。歩けば下がる、これだけは本当です。日本橋〜新橋までこの日は仕事で日本橋へ行き、帰りに夕食を食べました。その後、新橋まで歩きました。銀座三越の七夕飾り観光名所もあって季節も感じられました。歩いているだけでも楽しい銀座です。まとめ同じようなメニューを食べても、通勤があるだけで血糖値が上がりにくいです。私の場合、糖質摂るなら朝が狙い目です。血糖値のピークを越えるまで動き続ければ、血糖値は上がりません。そこまで動き続けられず、山ができてしまうんですけどね。それでも歩かないよりは歩いた方が、値は低く済むような気がします。一喜一憂せず体を動かします。※この数値は私の測定の結果です。同じものを食べても血糖値の現れ方は人それぞれです。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーこの記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。東京への交通手段を新幹線に特化して時間と健康を確保するお立ち寄りありがとうございます。面白かったことトマトのヘタ取りにはトマトシャークが便利!トマトのヘタ取りをしてくれるトマトシャークを購入しました。お年玉代わりに活動量計を手に入れました。Bluetoothのペアリングができない!ぺアリング方法を教えます。