本WSはウーナタエアリアルヨガのメソッドを基にしてアレンジした体幹ストレッチエアリアルヨガです。ウーナタエアリアルヨガはハンモックを用いた本格的なヨガメソッドをもとに、私たちの体(肩、みぞおち、股関節など、)にある慢性的な緊張を解放しながら、呼吸と合わせて、体とココロのバランスを整えていきます。フィットネスや、パフォーマンスではなく、伝統的なヨガの理解と練習を改善し、上達させるために、ハンモックの補助を使って空中と床の両方でヨガを行うスタイルです。本WSは体幹にフォーカスしていきます。体幹は体の中心の肩から腰までの胴体の筋肉のことを指します。体幹を鍛えることで体のバランスが良くなり、基礎代謝を上げて痩せやすい体質を目指すことができます。激しく動くことがありませんが、深い呼吸に合わせてハンモックに体を委ね、リラックスしつつ、コアをしっかり鍛えていくスタイルとなります。ヨガ初心者の方や、体が硬い方、コアを鍛えたい方、どなたでも楽しく体験できるプログラムです。持ち物:ヨガマット、動きやすい服装(袖のあるものと長めのボトムがお勧め)、着替え、飲み物、汗拭きタオルをご持参ください。基本ヨガは裸足で行いますが、冷え性の方は、滑り止め付きの靴下を着用してください。持病(緑内症)、心臓病、ベースメーカー装着、癲癇、ヘルニア、脳の病気、伝染病の疾患、運動に影響のある方はご受講できかねます。参加特典:最大4名までの少人数レッスン。しいかつ不規則な生活で、酷い不眠症に悩んでいた頃、「心を癒せる」と友人に勧められたアシュタンガヨガに出会う。アシュタンガヨガのプラクティスは心にも身体にも自由を与えてくれる時間であることを知り、以来、アシュタンガヨガを日々実践し、深く学ぶようになる。ヨガの素晴らしさを幅広い世代に伝えたいという想いから、ウーナタエアリアルヨガ、シニア向けチェアヨガ指導者などの資格も取得し、日々ヨガのプラクティスと勉強を心掛けしている。現在都内のスタジオでエアリアルヨガのレギュラークラス、ハタヨガのワークショップなどを担当している。一緒にハンモックに包まれて体もココロも無駄な力が抜け、自重で体のバランスが整えてくる感覚を体験してみませんか。:5000円(税込)ヨガマットレンタル:300円(税込)(当日必要の方のみ)支払い方法・支払い先:参加費は事前振込となります。ヨガレンタル費用のみは当日現金払いとなります。「振込先」につきましては、ご予約際、参加者のみにお伝えします。*お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。キャンセル時のご案内:・キャンセルは、原則として<1週間前までに>ご連絡をお願いします。*2月15日以降のキャンセル料:100%の費用がかかりますので、ご注意ください。・お振込み後のキャンセル返金はお振り込手数料を差し引いた金額でお戻しになります。参加申し込み先メールアドレス:ashtanga.sei@gmail.com参加・申し込み方法のご案内:メールにてお申込ください。(5)エアリアルヨガ経験有無をご記入の上、ashtanga.sei@gmail.com宛てまでメールを送ってください。【お問い合せ・連絡先】お問い合わせ・ご連絡はashtanga.sei@gmail.comまでお願いします。当日のご連絡は携帯で対応しますが、番号の開示について、予約を承った後、返信メールにてお伝えします。reserved.Top。