アナ骨®(以下、アナ骨)の種まきをしています。日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」にて効かせています。年齢層は20代~70代の女性で、冷え性、股関節に不調がある、アームバランスポーズを上達させたいなど目的は様々です。LAVA浜松店にて月2回1年ほど特別レッスン(60分)としてアナ骨を継続。FESTAという宿泊型ヨガイベントにてアナ骨(90分)を開催しました。2016年3月からはLAVA新宿新都心店に異動。アナ骨復活希望のお声を毎月のようにいただき、7月より浜松・新宿新都心の両店でアナ骨レッスンを復活しました!甲斐田愛紀のアナ骨®はここが違うホットヨガが好きで通ってくださる方が多い中で行う、常温のアナ骨。骨模型・ヨガブロック・ストラップ・プロップスもなく、アナ骨とうたう環境として完全ではありませんが、スタジオ・壁・鏡・タオルなど、今あるものを最大限に活用してレッスンしています。レッスンでは、必ず“シコトレイン”を入れ、毎回股関節で生まれる“自分で作る熱”を感じていただくことを意識しています。冷えがひどい方や汗をかきたい方も、“自分で生み出す熱”を経験し、「アナ骨を受けるようになってから、普通のレッスンでかく汗の量が尋常じゃないほど増えた」、「長年不調だった股関節がしっくりくる!」など嬉しいお言葉をいただきます。私自身が体験した、股関節でうまれる熱、流れていく熱い血液。ヨガをしながらも長年抱えていた不定愁訴を完全に乗り越えた経験。これをみなさんにも伝えたくてレッスンをしています。アナ骨指導者としてまだまだ未熟ですが、こんなに効果のあるヨガを伝え、広めたいという気持ちでアナ骨の名前を掲げてレッスンをさせていただいています。人気の秘密はコレ!私のレッスンタイトルは「目覚めのアナトミック骨盤ヨガ」。持っている力を“目覚め”させ、それぞれの限界突破を目指してもらいます。ポーズの完成形を全員で目指す訳ではありません。身長が違うように、筋力にも個人差があることを言葉で伝えたり、ワークをしたりして実感してもらいます。それぞれが今持つ自分の力の“一歩先”、ここを目指します。「ポーズの形は人それぞれ。足の付け根が引き込まれるところでキープして~」「終わらないキープはないですよ~!辛いと思っていることもいつか終わります~!」「辛いなと思った時、歯を食いしばって頑張らないといけない時もあります。そんな時に向かっていける心と身体を作るために、今頑張って~!」などのお声掛けもします。みんなで「もう無理ー!」「うー!」と騒ぎながらやる楽しさと、心と身体に効くというのが、人気の秘密かもしれません。私がアナ骨を初めて受けてから、1番印象に残っているシコトレイン。2、3分のキープで驚くほど熱くなった股関節、ポーズをほどいた後の視界の鮮やかさと広がり。自分自身で熱を生み出すってどんな感覚か、それを体感してもらうべく、タオルや鏡を使ってポーズのとり方をつかんだ後、シコトレインでキープに入ります。「う~!」悲鳴が聞こえた所から、「あと10秒どうぞ~!」とお声掛け。「おっとりした口調だけど、やらせることがきつい!!」と言われることもありますが、きつさを超えた先にある効果をみささんに感じてほしいという思いでやっています。お好きな飲み物200mlで割って飲みます。アナ骨でしっかり動いた後はお水割りでさっぱりいただくのがオススメ。本来の野菜や果物の甘みを十分感じられて、身体も心も満たされます。封印してきた怪我の「なぜ?」に応える時がきました。グッチブログその姿、誰に対しても誇れる私ですか?グッチブログヨガにおける怪我のぬぐいきれない不安を振り払う鍵グッチブログその誘導大丈夫?膝を怪我するように誘導してしまっ...グッチブログ[知る]と[できる]は違う。丸...2019年11月03日かめいゆうこ卒業生の声シャバーサナが最高に気持ちいい。自律神経の調整と...2019年11月02日べーさんBLOG体が変われば心も変わる。Uchida3.4.0。