10秒でできるマインドフルネス。編集部からのお知らせ10秒でできるマインドフルネス。07:0010秒でできるマインドフルネス。記事タグ今週のできるネット忙しい毎日で疲れた心を整える「マインドフルネス」連載は、住職で精神科医の川野大周さんによる「呼吸瞑想」の方法を紹介。椅子や床に座った状態で、自分の呼吸に意識を集中します。「マインドフルネス」カテゴリーで、手軽にできるマインドフルネスのための「呼吸瞑想」を解説。椅子などに座った状態で呼吸を整え、心を休ませます。自律神経を整える呼吸瞑想(実践編)Googleマップで「マイマップ」を作る「Googleマップ」カテゴリーでは、自分で位置情報をまとめた「毎マップ」の作り方を解説。旅行で行きたい場所や食べ歩きの記録など、好きな情報を集めた地図を作りましょう。【Googleマップ】マイマップの作り方。新機能の使い方まとめ。自律神経を整える呼吸瞑想(実践編)【メンタル余裕への道】No.5iPhoneのバッテリーを無償交換。サポート状況と電池の劣化状態を調べる方法(2016年12月2日~8日の集計)Share記事をシェアするtweetpocketこの記事が気に入ったらいいね!しようできるネットから最新の記事をお届けします。