ブログ加圧トレにビーチヨガ、楽しいプログラムでいつも笑顔がいっぱい。そんなトリトン加圧スタジオの日々の様子をご紹介します。スポンサーサイト上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告が消せます。※スマホの方は画面を横にしてご覧下さい。TAKA5月になりますね。心身ともにストレスで不調を訴えやすい時期。いわゆる「5月病」というやつです。呼吸が浅いとストレスは増します。後半はさるちゃんのピラティス&ヨガで汗をかきました。バランスボールを使ってストレッチ。「今日は初心者の方もいるので、緩めにしますねー」で、始めた加圧トレですが、ベルトを手にしたらついS(?)の血が。終わってみたらハードメニューに耐えた皆さんの姿がありました。「嘘つき」ってバランスボールを投げつけられるとこでした・・・うひゃーっ、汗をいっぱいかいちゃった後半はさるちゃん登場。今日が東体育館デビューです。前半はピラティス、後半はヨガ。柔らかい雰囲気で・・・トレーニングの最後にマッサージクリームを取り出したさるちゃん。ハワイ製でプルメリアの香り。これを各自脚に塗ってフットマッサージ。してとっても気持ちよかったです。プルメリアの香りにリラックスできました。ぼく自身、長期出張明けでカラダが鉛のように重たかったのですが、トレーニングを通じてほぐれていくのがわかりました。疲れているときこそ、じっとしているのでなく、ムリのない範囲で、軽くカラダを動かす方がいいみたいです。全員トレーニング前より、トレーニング後の方が長く吐き続けられました。2時間みっちりカラダを動かした成果が出ましたね。│加圧トレ(東体育館)2014年03月30日ようこそ、さるちゃん今日は東体育館で加圧トレ。MATSUと二人で提供しました。うちおひとりは猿渡成美さん(愛称;さるちゃん)今後、前任の南ちゃんを引き継いで、この体育館でのトレやビーチヨガをサポートしてくれる現役トレーナー。その南ちゃんとは専門学校時代の先輩・後輩の間柄。