札幌で肩こり・腰痛でお悩みの方は、当整体院に是非お立ち寄りください。‘めまい’肩こり、頭痛、首こり、めまいの解決策2第2弾次にやるべきことは、ストレスからくる自律神経の乱れを整えてあげることです。ストレスが全くない生活というのはあり得ませんね。どんな人でも少なからず何かしらのストレスを感じながら生活しています。それが意識できるくらいストレスが強い人もいれば、まったく感じ取れないくらいストレスが弱い人もいます。肩こり・腰痛回復センターでは、来院された患者さんにこんなことを体験していただいてます。数秒待ち、もう一度首の可動域をチェックします。首の可動域が一気に狭くなってしまっているのです。数秒待ち、また首の可動域をチェックします。第1弾まずは日常生活で気をつけることでの解決策です。筋肉を硬くしない(こりを作らない)ために出来ることがあります。頭の重さは概ね体重の体重の8%といわれており約4kg~6kgもあります。その重さのダンベルを手に持ち、ダンベルを頭・手から腕を首とします。パソコンやスマホをいじっている時のように少しダンベルを下に傾けるとどうなるでしょう...。手首から腕の筋肉はパンパンになってしまい、筋肉が硬くなります。あなたはこのような姿勢で、長時間仕事をしていたり、スマホをいじっているのです。そりゃ首や肩もこりますよね。ダンベルを下に傾けずに、手のちょうど真上に乗せるとそんなに負担にはなりませんね。このような姿勢、つまり...パソコンのモニター画面は目と水平な高さ、両手の肘はデスクに着けて両腕の重さが肩や首にかからないように作業をすればかなり負担は軽減できるのです。最近テレビなどで目にすることも多くなってきているのが「自律神経」という言葉です。実に簡単に言うと、日中の行動・仕事などをしている時に主に使われている神経が交感神経で夜布団に入り、ゆったりとくつろぎ1日の疲れを修復する際に使われてるのが副交感神経です。この神経の使い方のチェンジができていて初めて自律神経は正常に機能してると言えます。ところが、最近当院を訪れる多くの方が、この自律神経のチェンジがうまく出来ていない「自律神経の乱れ」からくる様々な症状を抱えてこられています。こんな感じの方がほとんどです。これは、日中の交感神経が夜寝るときに副交感神経にうまくバトンタッチできず、寝ていても交感神経優位の緊張した状態が続いてしまっているのです。寝て起きても疲れが取れていない感じがしている方も同様です。札幌市の10代の女の子で、起立性調節障害と病院で診断を受け通院していたものの、なかなか改善されないとのことで来院されました。思春期で最も起こりやすい疾患の一つであり、最近特に問題視されている障害です。自律神経の調節力が弱いために、血圧の調節がうまくいかず、脳や心臓への血液が不足し、血圧が低下したり、朝起きれないなど、様々な不調を引き起こします。最初に、当院独自の自律神経の状態を確認するテストを行いました。その結果、自律神経が大きく乱れている事がわかりました。◆施術うつ伏せで、神経群が通る背骨に心地良い揺らぎを与える整体施術を行いながら、自律神経の乱れを整えていくことを最優先に行いました。次に、交感神経と副交感神経のスイッチングがスムーズにいくように、脳やお腹にアプローチをしていきます。頭蓋骨は横に広がったり、縦に伸びたりと、肺とは別に呼吸をしています。首の骨(頸椎)のゆがみをチェックします。これは少し首に圧をかけて痛みが出るかどうか...圧痛を確認します。次に眼球の硬さをチェックします。これは眼球が硬いほうの頭に頭痛を招きやすいためです。頭の後ろの骨(後頭骨)の左右差と顔のほほ骨の左右のズレをチェックします。これは頭蓋骨のゆがみによる血流の阻害を確認するためです。実は、治療家でも知っている先生は少ないのですが...頭の横の骨(側頭骨)がずれている側の足の甲には圧痛が存在します。自分の左右の側頭骨に圧をかけて左側が痛いとすると、左足の甲の薬指と小指の間にも同様の圧痛があるのです。『足の不具合は側頭骨に影響し、頭痛を招くこともある』ということです。続きを見る肩こり、頭痛、めまいは脳の不調和からきている当院に一度でも来られて施術を受けた方ならご存知かとは思いますが、当院は筋肉を揉んだり骨をバキボキしたりは一切しません。ところがカラダに大きな変化が現れます。これは当院の“脳に働きかける手技”に秘密があります。肩こりや頭痛でも、最初の検査で首の動きを確認しますが、特段首に痛みのない方は、皆さん一様に「ちゃんと見えます」と答えられます。ところが施術後には皆さん一様に「あれ?!ホントはこんなに見えるの!!」と声を発せられます。左右や上下の景色は見えてはいるのですが、いつのまにか様々な要因で首の動ける範囲(可動域)が狭くなってしまっていることに気づかずに生活されているのです。首は動けていると勘違いしている人がほとんどです。この状態でいくら頑張って首の左右上下の動きを広げようとストレッチで努力しても、殆ど可動域は変わりません。続きを見る肩こりや腰痛は姿勢が原因?~カラダの雑学~あなたの思考が真実を見えなくする。実は、どちらも長さも太さも全く同じなのですが...図形Bのほうが長く見え、図形Aのほうが太く見えます。「若い女性が右を向いている姿」であったり、「老婆の横顔」であったり。このように私たちの脳は見かけに騙されたり、一度そのように見えてしまうと、その後はなかなか違った見方をするのが難しくなってしまったりします。ものごとには必ず陰と陽、光と影があります。その両方をしっかりと見なければ、物事の真の姿は見えてきません。一つだけの見方や考え方では騙されたり、違ったとらえ方が出来なくなってしまいます。この偏った見方・思考こそ、悪い錯覚を自分に持ってしまったり、幸せな人生の妨げになったり、争いを巻き起こしてしまいます。続きを見る肩こり・腰痛とストレス・自己イメージの関係~カラダの雑学~あなたが見ているモノは『実像・真実』ではない?私たちの脳と神経は、その環境で生じた問題や課題に対して自動的にかつ無意識的に反応するように出来ています。先日お話しした少しの変化がストレスとなるというお話もしかり。助かるためには走って逃げなければなりませんが、これはいちいち考えてはいません。恐怖による反応は、自動的でかつ無意識に行われ「逃げよう」と反応します。すると、恐怖をきっかけに筋肉を「パワーアップ」するカラダのメカニズムが働き、考えも及ばないくらい速く走れるようになります。潜在意識(自律神経)が、鼓動を速くし、筋肉を激しく興奮させるアドレナリンが分泌させ、走るために必要のないカラダの機能はすべて停止させ、呼吸を速めて筋肉への酸素供給を通常の何倍にも増加させるのです。