ジョギングのウェアについてジョギング初心者にありがちな悩み。その1つが「走るのが恥ずかしい」というのがあります。夜間であれば問題ないのですが、昼間走るのは抵抗がある。いう方は少なくないです。まとめスウェットで走るのは恥ずかしい?スウェットで走ることに対して抵抗がある人は多いかと思います。普段着といえど、ジョギング中は汗をかいたり呼吸が荒くなる。他人に見られたくない部分が出てしまいますよね。他人は自分のことを見ていません。ジョギングは新たなことに挑戦している姿。意外にもその挑戦してる姿が素敵だと感じる人も多いのです。それは格好も同じです。スウェットで走ろうが、新たなことに挑戦している姿には変わりありません。恥ずかしければいっそ魅せてみるそれでも恥ずかしいという場合。そんな時は思い切って全身を変えてみましょう!スウェットやジャージではなく、自分の「可愛い」「かっこいい」と思える服装にチェンジするのです!見た目を変えればメンタル部分も変わります。次はジョギング初心者におすすめの服装を紹介します。ジョギング初心者におすすめの服装10選ジョギング初心者が陥りがちな悩みが服装の問題です。今回は男性・女性別に分けておすすめの服装を紹介します。男性の全体像まずは男性から見て行きましょう。ジョギングをする際の服装は、基本的にTシャツ、ハーフパンツ、ジョギングシューズです。Tシャツは機能性に富んだものが良いでしょう。絶対というわけではありませんが、上の3つにジョギングタイツがあればなお良しです。夜間など肌寒い時用に、ナイロンパーカーがあると便利ですね。機能性Tシャツジョギングを始める際にまず用意したいのが機能性のTシャツです。機能性とはいわゆる吸収速乾効果の高いTシャツのこと。普通にコットンのTシャツでも駄目なわけではありません。コットンだと汗をかいた時に乾きにくいので、身体を冷やす原因になります。Tシャツがじめっとしてるのはやはり気持ちが悪い。運動をする以上は清潔感を持ってジョギングをしたいですよね。その点、機能性Tシャツであれば汗を素早く吸収してくれます!なので快適にジョギングに臨むことが出来るのです。ナイロンパーカーがあるとより便利に必須ではないですが、薄手のナイロンパーカーがあるとあらゆる場面で活躍してくれます。夏場でも夜間など冷える時間帯にはぜひとも利用したいですね。冬場は半袖で走る人はいないので、ナイロンパーカーを着ている人が多いです。小さく折りたたみも可能なので、カバンの中に畳んで入れておけば便利に。ジョギング用のナイロンパーカーは軽量で動きやすいのが特徴。その他にも防風効果や撥水効果など機能性が高いものが多いです。ハーフパンツでジョギングの質向上!下は基本的にはハーフパンツが良いでしょう。冬場は流石に寒いのでロングパンツの方が良いですが、春〜秋にかけてはハーフパンツがおすすめです。走りやすさを徹底的に追求するなら下の画像の様なマラソン選手風の短いパンツ。本格的な格好ですが初心者の方は「恥ずかしい」という方が多いでしょう。ひざ上丈のジョギング用ハーフパンツがベストだと思います。初心者でもジョギングタイツを!こちらも必須なアイテムではありませんが、ジョギングタイツを紹介します。あるスタイルがハーフパンツ+ジョギングタイツですね。ジョギングタイツは筋肉のブレを軽減してくれる効果があります。肌を引き締めることで、身体を疲れにくくする効果があるんですね。「ジョギングタイツはベテランの人が履くもの」と思っている初心者の方結構います。私はむしろ初心者ほど履くべきだと考えます。初心者のうちは体が運動に慣れきっていないため、膝などを痛める心配があります。そこでジョギングタイツを履くことで、膝の負担を軽くする。結果的にフォームが安定し、怪我を未然に防げるのです。ジョギングシューズは超重要アイテム各アイテムの中でもこれが1番重要でしょう。ジョギングシューズは慎重に選びたいところです。初心者のうちでやってしまいがちなのが、普段履いてるスニーカーで走ってしまうこと。これは身体に負担をかけるので、やらない方がいいです。ジョギングをする際は必ずジョギングシューズを使用しましょう。普段のスニーカーよりクッション性が高いので、足の疲れにくさが全然違います。ジョギングシューズには練習用とレース用があります。練習用を準備しましょう。練習用シューズはレース用に比べ重さがありますがその分クッション性が高いです。足にかかる負担が少ないということですね。できれば練習用シューズは店員さんに相談して決めたいところ。素人の目線ではなく専門家に直接聞けば、間違いなく自分に適したシューズを選べます。スポンサーリンク女性に適した服装とは女性の服装は男性とどの様な違いがあるのでしょうか?女性の場合基本的には変わりありません。1つ違いがあるとすれば、普通のブラジャーではなくスポーツブラがおすすめです。具体的に見てみましょう。可愛さ重視の機能性Tシャツレディースは機能性に加えてデザインに凝ったものが多いです。ジョギング用とはいえ、どうせ着るならおしゃれな方がいいですよね。ウエストが絞られているスタイリッシュなもの。リボンがついているものなど様々です。おしゃれなナイロンパーカーシンプルな男性用のパーカーと違い、女性の場合はデザイン重視です。パーカー着用比率は、男性に比べ女性の方が多い様ですね。こちらも各スポーツメーカーが販売しているので、チェックしておきましょう。スポーツブラで胸を守るジョギングをするとサイズの大きい小さいに関わらず胸は揺れます。実はこれは胸の繊維に大きな負担がかかり、胸の垂れに繋がるのです。1度垂れてしまった胸は戻りません。ジョギング時は必ずスポーツブラを着用しましょう。スポーツブラをすると胸の揺れが少なくなるので、胸が垂れるのを未然に防ぎます。パンツは短めパンツは男性に比べショート丈のものが多いです。下の画像の様にふわっとしたデザインや、ミニスカ風など可愛いパンツが非常に多いです!スポーツタイツ&ショートパンツの組み合わせがおすすめですね。男性では好みが分かれるタイツでした。女性の場合はほとんどの方がタイツを着用しています。理由はショート丈のパンツが多いところにあります。ショート丈のパンツだけであればやはり走るのに抵抗があります。ショート丈とジョギングタイツを組み合わせて着用するわけです。みた感じもおしゃれになるので、この組み合わせはおすすめです!スポンサーリンクまとめ今回はジョギング初心者におすすめの服装をまとめました。男性と女性でも結構デザインに違いがあることが分かりましたね。走るのであれば服装にもこだわりたい。最近は、10代の女子中学生にもジョギングがしたい人が多くおられます。可愛くなりたい!!綺麗になりたい!!という人にとってジョ...記事を読む激安の子供用ジョギングウェア12選を紹介!現在、子供用のジョギングウェアは大変人気があります。子供用のジョギングウェアは何着かあると何かと便利ですよね。そこで...記事を読むジョギングウェアの洗濯方法を紹介!タイツはどのくらいの頻度で洗う?ジョギングを始めるとまず悩むのが洗濯ですよね。洗いすぎるとすぐに駄目になるのでは?などなど...記事を読む夏場の服装はどうする?暑い日のジョギングに必要な装備6選を紹介!気温がどんどん高くなると、ジョギングする時にも薄着になってきますよね。走れば汗もかきますし蒸れて暑くなりますから、少しでも快適に走ろ...記事を読む雨の日でも快適にジョギングができるウェア5選を紹介!健康のためや、ダイエットのためにジョギングを取り入れている方は、多くなってきていると思います。通勤時間を利用してジョギングができたら、時間の節約にもなりますし継続することもできますから、一石二鳥ですよね。通常のジ...記事を読むジョギングをしたい高校生におすすめの服装6選を紹介!ジョギングをしてみたい高校生の悩みは、まずは服装選びですよね。知り合いに見られたとき、あまりに変な服装だと恥ずかしい...。...記事を読むジョギングタイツ着用で得られる5つの効果とは?ジョギングをしている方なら、きっと男女問わずタイツを履いている方も多いと思います。ジョギング総合ブログ.。