「爪がひっかかってボールが握れない・・・」このような相談が多いのですが、みなさん経験はあるでしょうか?野球はボールを扱うスポーツです。爪がひっかかって困っている選手が多いのですが、爪が傷むと投げにくくなります。ひどく爪が割れると、ボールが握れなくなるのです。なれば、当然良いボールも投げられませんので、身体を鍛えるのと同じように、爪も鍛えておく必要があるのです。〜爪のケアの仕方〜爪が割れる原因は爪の長さと形にあります。いつも爪に負担の掛からない”長さ”と”形”を整えておくことが大事です。爪のケアには、爪切りではなく専用の紙やすりで削ります。右の写真は、爪割れの相談時の状態です。爪の乾燥と栄養不足が原因で、中指の内側が割れてしまっています。十分に栄養を与えて、爪を強化する必要があります。〜爪のケアのポイント〜1.爪を丈夫にするケアで、割れない爪を育てましょう。毎日栄養剤を塗って保湿します。爪を削る前に、栄養剤を塗ります。入っていないキューティクルオイルを選んでください。オーガニックオイルであること、薬品を使用しないで抽出された植物のオイルものを購入するのがおすすめです。これによって、質感と浸透力に違いがでてきます。2.紙ヤスリで爪を削る。爪切りは使わないようにします。3日に一回爪を削ります。爪が引っ掛からないように丸くします。使用している爪ヤスリは、紙製です。うすくて、やわらかいヤスリを選びましょう。ヤスリの表面がつるつるしている、目の細かいもの使用してください。このヤスリが硬かったり、表面が荒いと、爪は裂けやすくなるので注意が必要です。右の写真は、野球選手が自分で削ったものです。先ほどの写真の割れた状態ものから3週間後の写真です。乾燥がなくなり、爪の表面に厚みを感じるようになります。ヤスリで爪を整えておくと、割れない状態が保てます。昔、西武ライオンズにいた松坂投手にお会し、爪をみせて頂いたことがあります。松坂投手の爪は、乾燥していませんでした。爪の周りも滑らかに、削られていました。それも10本の爪が、とてもきれいに整えられていました。その翌年、アメリカ大リーグで活躍されるようになりました。早いボールを投げるには、しっかりとボールを握ることが重要です。爪がしっかりしていれば強く握やすくなり、より速球が投げられるようになります。速球を投げる準備の一つが爪のケアなのです。爪の故障がないように、今からを鍛えておきましょう。綾子2005年、某パリーグの投手、野手の爪を施術。2007年某セリーグの投手のケアをスタート。当初2名が後々に10名の希望者があり、野球ネイルの必要感じる。まで幅広くケアにあたっている。茂氏よりメッセージをいただきました。〜野球を愛する少年少女のみなさん爪の大切さを知って下さい。指先に力を入れられるのも爪のおかげです。爪にトラブルがあると、思い通りのパフォーマンスは出来ません。手の手入れや生活習慣での改善が大切です。爪トラブルで少年時代に野球を断念した選手もたくさんいます。今からしっかり健全な爪を作り大好きな野球を楽しんでください。86出場、308打数81安打、打率.263、5本塁打、33打点。その後、松下電器を経て、1967年、中日ドラゴンズに入団。1973年より太平洋クラブライオンズ)に移籍し、1974年に現役引退。1979年、西武ライオンズコーチ、1984年、西武ライオンズ2軍監督、1998年、横浜ベイスターズ2軍ヘッドコーチ、2000年湘南シーレックス監督、2003年横浜ベイスターズ1軍ヘッドコーチなどを歴任。長年にわたりプロ野球界で活躍、現在に至る。front-park。