体幹ヨガ☆木曜日☆10時~☆表参道2019/08/20ツイートこんにちは。表参道周辺はお盆休みを終えて出勤されている方が増えてきました。久しぶりにお仕事や家事をされて、週の真ん中で疲れが溜まってきたのではないでしょうか。名前の通り体幹ヨガをする訳ですがそもそも体幹とは何なのでしょうか。体幹は胴体部分のことで、頭部と左右の手足以外の部分を指します。腹筋だけを指すのではなく、胸、背中、お尻も含めた胴体のことだそうです。体幹を鍛えるメリットとして基礎代謝がUPする、立ちっぱなしの通勤電車内でよろけない、重い荷物も持てる、よい姿勢をキープできる、階段を上っても息切れしにくくなる、疲れにくくなる、腰痛が改善する、ダイエットができる、など日常生活の中でメリットがたくさんあります。