して実施することを、4つ挙げております。とお思いではありませんか?メンタルケアとは、心を労わること、心と向き合うことで心の健康を保つこと。心の健康ってなんでしょうか?いつも笑っていることですか?・・・・職場でいつも笑っているというのは・・・。心の健康とは、喜怒哀楽がちゃんとあり、尚且つ心の治癒力が自然と働いている状態だと考えます。仕事の失敗などで凹んでも自然と立ち直ったり、心の声に素直に、泣いたり笑ったり怒ったりすることが出来ていることです。それが、社会で働いていると段々出来なくなったりします。出来なくなると、どんどん自分の心とかけ離れてしまって、心の治癒能力が働かなくなってしまいます。最近良く耳にするのは、職場のメンタルケア対策の実施で、上司が部下を面談やカウンセリングするという内容です。上司が問いかけて、部下が本当の正直な気持ちなんて言えるわけがありません。上司は心の専門家でもありません。メンタルケアを実施するに当たっての必須条件を下記に挙げます。利害関係ではないことでは、1から3の理由を説明します。「それはムカつきますね、わたしもありますよ、そういうこと」クライアント「えっ、ありますか?。「ええムカつきますね。あなたの気持ちもすごくわかります!」みたいな会話。これは、単なる日常会話で、カウンセリングではありません。カウンセリングとは、日常会話とも相談とも違います。日常会話で求められているものが全てタブーです。カウンセリングでは、共感しか許されていないといっても過言ではありません。共感とは、クライアントの映し鏡のようになることです。カウンセラーは意識的に、自分の価値観や意思を鎮めてクライアントの言葉や、声にならない思いを感じ取ることに集中するのです。それが、ロジャース※が唱えた『傾聴(けいちょう)』です。現在、この『傾聴(けいちょう)』がカウンセリングの基本スタイルとなっています。カウンセリングの開拓者(アメリカ)カウンセリングの真骨頂・・・・、それは自己成長です。心が傷ついても治癒して再出発できるというのが背景です。カウンセラーは、自己成長を促すために存在します。カウンセリングの作用で代表的なものを、以下に3つ掲げます。誰にも話せないことを話せる安心感これらを助けるために、カウンセラーはカウンセリングを行います。ゆえに、カウンセラーは自分の価値観や経験・意思などを、そっと脇に置き、クライアントの成長のために、クライアントの話す言葉・言葉に隠された感情や、言葉にならないしぐさに集中して意識を向けるのです。それはわかる形ではありません。『そっと心を後押しするような形』です。いうと、クライアントの求める答えは、常にクライアントの心の中にあるからです。