研究員であるナショナルコーチ達が日本のトップ選手を強化する活動の中で発案したメニューを中心に紹介するコーナーです。]今回は、ラリー中に相手の動きを見ながらボールを左右に打ち分ける練習方法を紹介します。練習方法ボレーストローク(コーチは半面のネット、選手をがベースライン)で行います。選手はベースライン深くに届くストロークをコーチに向かって打ち続けます。コーチは時々ボレーを打った後、選手がボールを打つまでの間に反対のサイドに動きます。選手はボールを見ながら、周辺視野に見えているコーチの姿をいつも以上に意識してプレーします。コーチの動きに合わせて打つコースを変える必要があります。コーチは最初は選手を動かさずにゆっくりラリーしますが、徐々に動きを大きくし、ラリーのスピードを上げます。(ミスをしないでできる最も速いスピードまで引き上げます)チェックポイントボールの後ろに素早く動けているか?ボールから目が離れていないか?コーチが動くことばかりに気が取られて、スイング速度が遅くなっていないか?ベースライン深くに届く距離のストロークが打てているか?相手のことがラリー中に見えていれば、チャンスボールを打つ瞬間にどちらかのサイドに動いた相手に対して、動いた方向に打ってしまう(いる方に打って返球される)ことも無くなります^_^また、ダブルスのポーチの動きも見ながらプレーすることができるため、余裕ができるはずです^_^ただ、くれぐれも、相手のことばかり気にしてプレーしないでくださいね^_^あくまでも主役は自分です。■大会/練習会情報ジュニア(1)みんなのテニス。