過換気症候群が原因となっているこむら返りの治療法は、紙袋再呼吸法を行う。紙袋を鼻と口にあてて、その中で呼吸を繰り返す。紙袋がなければ、ちょっと息をとめても、血中の炭酸ガスが増えるので、治療となる。・・・(以下略)」というのですが、こむらがえりをよく起こす人は、「過呼吸」という原因に思い当たるものでしょうか。私は一向に思い当たりません。気づかない間におそろしい夢を見ていたのでしょう。どんなことにしても、情報が数多く集まると、知らなかったことが色々浮かび上がって面白いものですが、寄り道をしてしまった気もします。こむらがえりについての話は、一応、以上で終わりとします。腓骨(ひこつ)という骨は、厄介な骨で、同時に便利な骨でもあります。何が厄介かといえば、下がりやすいのが厄介です。何が便利かといえば、下がっているか、外へ出てきているか、という点が解りやすい、施術者にとってはわかりやすく便利な骨ですね。下がっているのが簡単に直せるか、となれば、難しいと言わざるを得ない。柔らかさが保たれている場合を除いて、非常に硬くなっている人が多く、下がっているのを上げるのは、やはり簡単とはいえません。それと同時に、上下に影響を与える。趾(あしゆび)が硬くなっている人が多い。これは腓骨が趾に影響を与えるというより、逆に趾が腓骨に影響しているのでしょう。腸脛靭帯(ちょうけいじんたい、太ももの外側のベルト状の靭帯)が硬くなっている人が多い。先日も復習会の席上、靴屋のKさんが言われるのに──趾が硬くなっているのが困る。小指がカチカチですね、皆さん。──そう言われてみると、私の足の小指も確かにカチカチです。答えを出しにくい疑問ですが、考えてみれば、腓骨が下がってくることと関係しているのではないだろうか。腓骨が下がってきて、体重がそとにかかるようになる。すると勢い、小指に負担がかかりますから、カチカチになる。いうことではないでしょうか。以前に小指の関節が少ない人が増えているという話題を載せましたが、こういうことと関係しているのかもしれません。腓骨が下がるという現象が、人間の退化と関係しているのでしょうか。すると、O脚という現象も、腓骨と関係していることが見えてきますし、その他、坐骨神経痛なども、関連する現象であることが見えてきます。Aさん「私は、夜中に足がつるのは、冷えからじゃないかと思います。夏場は冷たいものを飲んだり食べたり内蔵が冷えています。なくても、冷房で冷えています。冬と違い湯船で温まることもなくシャワーでさっと済ませてしまう。私も以前はふくらはぎがつりましたが、夏場でも寝る時にレッグウォーマーをつけて寝るようにしたところ、つることはなくなりました。Kさん「こむら返り(足が攣る)だけでなく、私の場合は太ももから背中もずっと攣ってしまい、今までに相当苦しみました。・・・確かに寝ている時だと、気温が数日後に落ち込むだろう時とか、日中冷え込んだ時に発作の様に起こります。その痛さは経験していない人にはわかりません。こむら返りは続いても20分です。その間冷えないようにして毛布にくるまってとにかく立ちます。まっすぐに立って待つのです。誰かがいても、どうできるわけではありません。それであとは楽になりぐっすり眠れます。父はこむら返りで他の筋肉の疲れを全部持って行ってくれるからだと言ってました。・・・[足にマルセル石鹸をすり込んでおく]。効くのかというのは、シーツの間で温まった石鹸が発生するカリウム=ポタシウムのせいです。それが引き攣りをおさえてくれるのです。[注]マルセル石鹸というのは、地中海マルセイユで作られていた石鹸で、海藻のカリウムを含んでいるという。日本でも、「マルセル石鹸」の名前で売られているものがある。普通の石鹸は、カリウムではなく、ナトリウム。いうわけで、「足が攣る」人は、色々と苦労が絶えないようです。足が攣るタイトルを見て、「攣る」とは何と読むのか迷った方がいらっしゃるかもしれません。これについては、以前に書いたことがあるようにも思いますが、最近、「足が攣る」という話をよく聞きますので、再度書いておきます。「足が攣る」という現象が世間で、どのように考えられているのか、私は知りません。私は、この現象は、腓骨が下垂し(下がっ)ていることによると考えています。「足が攣る」というのは、たいていふくら脛が攣るという場合ですが、中には足裏が攣るという人もいます。趾(あしゆび)が攣るという人もいますね。どの場合でも、腓骨の下がっているのを修正すれば直りますから、すべてひっくるめて腓骨の下垂が原因といってもいいと思っています。やって下垂を直すのか。大幅な下垂があると、複雑なことも必要になるものの、足が攣るという程度の下垂であれば、ひと擦りで治ります。足が攣ったら、皆さん、どうしているんでしょうか。収まるまで、じっと堪えている──そういう人が大多数でしょうか。足が攣ったからといって病院に走る人はいない(いるかもしれませんが)でしょうから、自分で直すのに「治す」という字を使って文句を言われるスジはないでしょうから、おおっぴらに使うことにします。夜中に足が攣るという現象が起こりやすいようですが、その原因は不明です。どなたか、ご意見のある人は教えてください。