2017.12.20この記事は約2分で読めます。「○○依存」どのようなものが入るでしょうか?ギャンブル、ショッピング、アルコールさらに、人、物、仕事などもありますね。このように「依存をする」ということは、無意識にでも「逃げ道」を探している状態です。今回は、○○依存をしないために自分でできる予防法をお伝えしたいと思います。重度の場合は、お医者さんの手を借りることがあっても問題ないと思いますが...依存しないためには、逃げないようにする。いうことではなく実は、もっと逃げ道を作ってしまうことが効果的です。「依存」してしまうのか?を考えると自分にはそれしかないからですよね。依存している時の「気持ちよさ」を感じられないと不安になって、繰り返す。それ以外のものを作ってしまいましょう。してしまっているものがあるのなら、その自分。私たちは、様々な顔を持っていますよね。その顔の自分の時、どうありたいか?どういう自分であったら最高なのか?を考えてみてくださいね。私たちは「これしかない」と思うと、失う恐怖により我を忘れやすいです。そもそも「これしかない」なんてことはありません。今、これしかないというなら、あなたに「見えていない」だけです。あなたが持っているものを見つけ出すこともオススメです。好きな自分の顔を増やしましょう。それが余裕につながり、何かに依存する必要がなくなってきます。経験後、上場企業の経営企画部門で正社員として勤務。中心に複数社の法人コーチとして活動しながら、働く女性専用コーチ兼カウンセラーとして個人のクライアント様向けのコーチングを実施。セミナーを定期的に実施し、コーチングを広める活動をしている。Coaching-あなたにおすすめの記事コーチングで読み解くできなくていい実は、ここ数日ワンピースを読んでいます。LINE漫画で無料配信ということで、懐かしくなって読み始めたら、ついつい読んでしまっています。ワンピース(ルフィ)をモデルに、セ...2017.07.24見ている世界を変えるなにを選択するか私たちは、無意識に情報を選択してしまっています。自分が、今、無意識にどんな情報を得ようとしているのか?をきちんと認識しておくことが必要です。マインド編1と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな?という時期用です。・2018/12・午後)の開催について栃木宇都宮で「コーチング1日教室」をゴール設定をテーマに開催いたします。思ってしまってはいませんか?2017.07.11ゴール(欲しい未来)の設定ゴール設定について「ゴール設定」は、コーチングの中で、一番大切なところで最初のステップです。何度か記事にしていますが、「ゴール設定」とはどういうことなのか?を見ていきます。