?★褐色脂肪細胞の働きとは人は食べすぎると体に脂肪をためこんでぜい肉(肥満)になります。筋肉のような働きをしてこの”ぜい肉”を燃焼して熱に変換し、消費カロリーを増加させる働きをします!ただ、褐色脂肪細胞は体に存在する数が少なく増えることはありません。褐色脂肪細胞は背中の肩甲骨の周辺と、わきの下などにあります。肩甲骨周りを動かしたり刺激を与えます。体の冷えを感じると、褐色脂肪細胞はたくわえた脂肪を燃やして熱を作り始めます。これを利用して凍らせたペットボトルを15秒ほど両手で持つと、「体が冷えた」と褐色脂肪細胞が勘違いして、活動を活発にして熱を作り出すのです。お湯で手を温める、ペットボトルを持つ、という動作を5回ほど繰り返しましょう。ホットヨガ&エクササイズ。