でこぼこ坂道〜つなぐ、伝える〜スマートフォン用の表示で見るでこぼこ坂道〜つなぐ、伝える〜歩きやすい道ではなかった、今までもきっとこれからも。それでも未来へと繋がるこの道を歩き続ける日々のブログ。2018-05-12習慣にするにはこんにちは!新しいことにチャレンジしたい!自分を変えていきたい!そう思った時、いつもと違うことをしてみますよね。自分の生活習慣を変えたいと思った時、早寝早起きをしたり健康的な事を取り入れたり。今の私はまさにコレです!どうせ寝れないから〜と布団に入るのが遅くなっていました。このままじゃいけない!と思い自分なりに変えようと考えて意識することから始めました。最初のうちは、何時までに寝よう!とそれに向けて寝る支度をして、結局あれー寝る時間20分過ぎちゃった(>_<)というのを繰り返していました。間に合わせるには何時から支度を始めたらいいのかなーお風呂は何時に入ればいいんだ?と見直して寝る予定時間に間に合うようになりました!今では寝る予定時間より30分、早い時は1時間はやく布団に入れるようになりました!(^^)寝入りが悪かったのも寝る前にストレッチ、深呼吸、ヒーリングなどをやるようになりだいぶ寝入りがよくなりました!今では早寝が当たり前になって、早寝した方が自分の心も体も心地よいことを知りました。人の脳は変化を拒むらしくて、元の慣れた状態に戻ろうとします。意識してゆっくりと変化に慣れていくことで習慣化しやすいです。3週間続けれれば習慣になる!みたいです。久しぶりのブログになってしまいました。梅雨に入ったみたいですが、今日はぴっかぴかの快...2017-06-05治療のアト今日は月曜日。1週間が始まりました。髪質改善トリートメントに行ってきました!ふらっとカフェに月別アーカイブ参加グループ雑談ライフスタイルペットはてなブログをはじめよう!tchie7さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。