花粉症についてああまた花粉症の季節が訪れたな・・・もうやんなっちゃうよ・・・という感じに思う人はいるでしょう。花粉が舞う季節になると本当に辛いですよね、このページにきてくれたあなたもおそらく花粉症を患っていて和らぐ方法ないかなと調べたからこそたどり着いたのだと思います。目次から気になるところをタップするとひとっ飛びしますので是非ご覧になってみてください。舌下免疫療法とは?まだまだ課題ありそもそも花粉症ってなんぞや?花粉自体、もともと人間にとって有害なものではないと言われている花粉症を患っていると納得はいかないでしょうが、じゃあどうして花粉症なんてものがあるのか?それは、あなたの体がこの無害な花粉を有害で異物だと判断してしまい体が『こいつ(花粉)は早く体から追い出さないといかん!』このように体が反応して・鼻水が出る、つまる・目のかゆみ・喉がおかしい、口の中が渇く・皮膚がかゆくなるといった症状が出てくるのですいわば、体の防御反応だと考えてください。して花粉を有害で体内に入ると異物という判断をしてしまうのか?それには、ある免疫細胞が関係する『IgE抗体』このように言われている免疫細胞がある。花粉が鼻や喉から体内に侵入すると『異物が侵入した!IgE抗体増やして!』という司令を体は出してIgE抗体が増えていく。それから体内に侵入した花粉VSIgE抗体という戦いが起こります。この戦いを繰り広げている間に免疫細胞からある物質が分泌されるそれが、ヒスタミンという物質これこそが花粉のアレルギーを引き起こしている犯人でもあるのです。このヒスタミンが体内の血管や皮膚にくっついて、上記症状が現れる。この体の状態って異常で『免疫機能は働いているんだけどそれがすごく働きまくって自分の体にまで負担をかけている状態』なのです。このIgE抗体の発生を抑えたらいいんじゃないの?って思うはずです、それに期待が持てる食材があるのですが後述させていただきます。花粉症の簡単なメカニズムはわかってもらえたかと思いますが花粉の他にも気をつけないといけない物質というものがあります。いうよりも、これらがあるからこそ花粉症なるものが激増しているのでは?そう考える人もいるくらいです次項ではその事について記していきます。林野庁のデータになりますが我が国の森林というのは国土の約7割と言われていて、そのうちヒノキやスギは人工林と呼ばれている。これらは木材需要に対応するために造林されているその数は森林面積の約4割です。その結果、スギやヒノキが多く植林されすくすくと成長していくと30年後には、花粉が飛散する。なんで関係あるの?と思われるでしょうがあなたはこう思ったことないでしょうか?『どうして過去の日本は花粉症患者が少なかったのか?』どなたかはきっと考えたことがあると思います、不思議ですよね?過去もきっと花粉が飛散していたでしょう。残念ながら、生活をしているとこれらを避けることはできません。花粉には反応しなかった人でもこれらの化学物質が、花粉と一緒に体内に入ってくるとアレルギー反応を起こすという人も中にはいらっしゃるはず。ここ10年の花粉症患者激増の裏にはおそらくこういう事も関係しているという説もあるのです。ご覧になってみてください。pockets花粉症と大気汚染の原因物質との関連性を化学的に解明https://www.mirai-kougaku.jp/eco/pages/150727.php以上のことを踏まえるとこんな考えが出てこないでしょうか?『実は花粉が、花粉症の原因ではなく花粉にくっつく化学物質を体外へ排除しようとする、人間にとって当たり前の防御反応なのではないか?』まさかの原因の可能性といったところでしょうがこのようなことも頭の片隅に置いておくと良いかもしれません。飽食の時代だからこそ、食べ物も見逃せない花粉、そして化学物質さらには食べ物も見逃せません。はい?食べ物?そうですよね、そう思うのは普通です。現代は飽食の時代と呼ばれていてお腹が空いたらいつだって食べたいものを食べられます。過去はどうだったでしょうか?食べたい時にたべたいものを・・・なんていうのは、ほぼ無理でした。ここにポイントがあって現代の食って、様々な添加物など過去の日本人が摂取してこなかったものこれらが多く含まれております。この添加物などが多く含まれた食べ物を摂取することで添加物を排出させないといけない体に害なわけですから。なると、体の排出する力というのはそっちに手がいっぱいになってしまい本来の化学物質や、花粉などを排出する事が難しくなってしまう。そのせいで、体内に花粉や化学物質が残り花粉症になる、もしくは花粉症が全然治らないという状態になるのです。花粉とよく似た構造をした食べ物に注意なんのことを言っているのか?不思議に思うでしょうが、どういう意味か説明していきますね。あなたがハンノキの花粉に反応し花粉症になっているとしましょう。ある日、たまたまお友達、もしくは家族からさくらんぼをプレゼントされたとするそしてあなたはさくらんぼを食べた。すると、花粉症と同様の症状が出てきた一体どうして・・・ここに秘密があって『ハンノキとさくらんぼのアレルギーを起こす構造がそっくり』ということもあるため、免疫細胞もハンノキだと思ったら、さくらんぼだったという感じに騙されてしまい花粉症と同様の症状が出てしまうのです。シラカバの花粉とりんご、もも、いちごなし、ビワ、キウイさくらんぼ、くるみ、もやしこれらは構造が似ている。カモガヤなどの花粉とスイカ、じゃがいも、オレンジ、トマトこれらは構造が似ている。ブタクサの花粉とメロン、ズッキーニ、きゅうりこれらは構造が似ている。花粉が多く飛び交いアレルギー症状がひどいとこれらの果物を摂取することでアレルギーを引き起こすことがあるのです。それではこの章の簡単なまとめを下記にておさらい。花粉症のメカニズム花粉症の原因は、花粉であるというわけではなく、花粉に付着している化学物質等が体内に侵入することでそれを排出するためにアレルギー反応が起こっている。(もちろん、花粉に過剰に反応する人も中にはいるかと思われる)花粉や化学物質の排除がうまくできないそのため花粉や化学物質を体外へ排除するという作業に体は使われてしまっている。これは体の防御反応として当たり前の事なのですが体外に排出させることを遅らせるのが食べ物に含まれる添加物などの物質。数十年前の過去には存在しなかった物質を排除するという新たな作業が増えてしまい肝心の花粉や化学物質などの排出がうまくできないため体は限界を超えてしまってアレルギー反応を出してしまうのです。花粉と食べ物の中にはアレルギーを起こす構造が似ているものもあるため、要注意。・食事などの体の内側からの対策このあたりを記していきます。身近に防ぐ事で、マスクなどの道具を使用し花粉を体内に侵入させない方法があります。マスクをしていても付け方によっては隙間ができてしまい結果的に花粉が侵入するそれを少しでも防ぐためにマスクを使用します。そのマスクに一工夫加えガーゼを使います、マスクの前にガーゼをつけるという感じですね。マスクの内側にガーゼを付けマスクを装着これだけなのですが守って欲しいポイントがあります。それはガーゼを一度洗うことなのです新品のガーゼというのは繊維がきれいに並んでいて空気の通りも邪魔されることなく通っていきます。それと同様に花粉も空気に混じっているため邪魔されることなく体内に侵入しやすい。一度ガーゼを洗うことによりこの繊維がきれいに並ばないようになり空気の通り道も乱れてしまう。すると花粉も、通り道が乱れているため簡単に空気に乗り、体内に侵入することが難しくなるというものです。玄関に空気清浄機を設置しておくのが理想かと思います。することで衣服を手ではらったりしたら花粉や花粉につく有害物質も落ちるそしてそれを空気清浄機が吸い込んでくれる。コートなどもバサバサとはらえば空気清浄機が稼働しますのでしばらくその場にハンガーなどにかけておいておき空気清浄機が静かになったら取りに行き手入れをしたりすることがいいかと思います。私はこちらの空気清浄機がおすすめだとは思います。鼻うがいをする時に気をつけることは水道水で行わないことです。刺激が強いし、日本の水道水は塩素やトリハロメタンといったものを含んでおります。ミネラルウォーターなどを温めぬるま湯くらいになったら塩を混ぜて生理食塩水を作って鼻うがいを行いましょう。このほうが刺激が少なくて鼻うがいもやりやすいはずです。あと気をつけてほしいのが、やりすぎ鼻の奥にあるバリア機能を果たす部分の障害を起こす恐れもありますので。私が過去のサイトで記してきた中でアレルギー反応を抑制させることに期待が持てる食材がいくつかありましたのでそれを紹介いたします。生きた状態で腸に届くという乳酸菌です。乳酸菌Sn26というものがアレルギーを緩和する作用があると言われています。・ブロッコリースプラウトIgE抗体の話は最初の方でしましたがこの数が増加することで花粉症の引き金を作ってしまうということをお伝えしました。ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンという栄養素がこのIgE抗体の生成を抑えるとのこと。・飲むヨーグルトとみかんの皮みかんの皮にはノビチレンという物質があり花粉症によって生じた炎症を抑えると言われている。次に飲むヨーグルトは乳酸菌の一種であるβラクトグロブリンという成分がみかんの皮同様に炎症抑制に期待が持てると言われている。みかん1個の皮を朝昼晩と3等分にしてミキサーで撹拌し飲む飲むヨーグルトは1日に合計で450ml使います。みかんは無農薬で作られたものを選ぶようにしましょう。・レンコンレンコンに含まれているポリフェノールがIgE抗体を減少させてくれるとのこと。乳酸菌の食材と一緒に食べるのもいいそして甘酒もおすすめ。甘酒とレンコンをミキサーに入れて撹拌レンコンは皮ごとミキサーに入れましょう。食べ物自体にも気をつける必要がある前述しましたが、私達が生活する上で食べ物というのは非常に大切なものです。安全な食べ物というのは実際のところほとんどないのが現状です。知られていないと思いますが日本は世界でも有数の農薬使用国でその順位は1位ともいわれておりますさらに添加物の使用認可数も世界一。・牛乳などなど、これらと上手に付き合うもしくは極力食べないようにするということも花粉症対策には大切なのです。花粉アレルギー症状を抑える事に注目されているTレグ細胞とは?花粉症に伴うアレルギー症状と免疫細胞は関係していて免疫細胞の中には攻撃細胞なるものがある体内に花粉や化学物質が侵入するとそれを排出させようとして免疫細胞の中の攻撃細胞が侵入したものに集まってきて攻撃をします。その中には、攻撃細胞を食い止める細胞も含まれているそれこそがTレグ細胞なのです。攻撃が一時的なもので済むのならTレグ細胞が正常に働いているのですが花粉症を患っている人はそうではなく花粉や化学物質に対して攻撃をし続けている、これは体が過剰な防御反応を示している証拠でもある。Tレグ細胞が少ない、もしくはきちんと働いてくれていない。『その花粉は害はないよ』という情報を、攻撃細胞に知らせる役割を果たしているのです。Tレグ細胞が多いと、何らかのアレルギー症状を起こす事が少なくなるとも言われています。すごいなと思うことがあってそれは悪い異物と、攻撃する必要がない異物を区別することができるというのです。Tレグ細胞は免疫細胞の一種なので花粉症のアレルギー症状を抑えるのは根本的には、免疫力が大きく関係しているということですね。Tレグ細胞の特性を活かすために現在、こんな治療法が行われていますそれが舌下免疫療法というもの。舌下免疫療法とは?まだまだ課題あり舌下免疫療法というのは例えば、あなたがスギ花粉が原因の花粉アレルギーを患っているとしましょうそして病院へ行き、舌の下にごく少量のスギ花粉エキスをつけますごく少量なので、免疫細胞の中の攻撃細胞は反応しませんこれが舌下免疫療法です。毎日毎日、舌下に少量のエキスをつけて段々と体にスギ花粉を慣れさせていくこうすることで、スギ花粉のTレグ細胞が徐々に増えていくと考えられている。舌下免疫療法は、治療が始まって数年経過しています、花粉症患者の7割程度に効果があったと言われていますが、残り3割には効果なし。おまけに効果がない人にはTレグ細胞は減少しているさらに、治療期間が非常に長く効果が現れるのは3~5年はかかるとも言われておりまだまだ課題のある治療法でもあります。現在記しておきたいことはここまでまた何か新しい情報がわかれば掲載させていただきます最後までお読みいただきありがとうございました。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。健康に過ごすためのメソッドを活用!記事パクリ対策を施しています、パクリが目的ではない方々にはご迷惑をおかけしております。