全てのユーザーに正しい情報を届ける。医師が作る医療メディア。全てのユーザーに正しい情報を届ける。医師が作る医療メディア。先生オスグッドをテーピングで完治させることはできるのでしょうか?また、効果的な巻き方はあるのでしょうか?オスグッドに対するテーピングの効果について解説していきます。Tweetオスグッドでテーピングすると、どんな効果がある?オスグッド病(以降オスグッド)の痛みは、筋肉が硬くなったり動きが悪くなることでも引き起こされることがあります。このとき、キネシオタイプのテーピングで筋肉の動きを補助し、筋肉の機能を改善すると、痛みが緩和することがあります。テーピングをはずして痛みが再発するようであれば、運動時や長時間歩くときはテーピングをした方がよいでしょう。分けて紹介していきます。膝のお皿の上10cm、下5cmにそれぞれテーピングを一周巻く1で巻いた上から下までの間の長さほどのテープを用意して、テープの片方が5cmほど長くなるように半分に切る。中度では軽度より少し太い(7.5cm)キネシオタイプのテープを使用します。1から3までは、軽度と同じ手順でテーピングを行います。重度こちらも、3までは軽度と同様のテーピングを行います。膝の内側と外側の中央に、1で巻いたお皿の上のテーピングからお皿の下のテーピングまでの間を、それぞれ少し引っ張りながら貼るホワイトテープ(2.5cm)を使って、膝のお皿の上下を膝裏から貼る1で巻いたお皿の上のテーピングからお皿の下のテーピングまでの間の中央に、キネシオテープを少し引っ張りながら貼る最後に1と同じテーピングをもう一度上から行う完成テーピングをすれば、オスグッドは完治する?テーピングはあくまで痛みを緩和する効果しかありません。太ももの前の筋肉が硬くなると、膝下に位置している骨を引っ張るようになり、その引っ張る力に抵抗できなくなった骨がボコッと出てくるようになってしまいます。成長過程にある子供の骨はまだ柔らかいので変形しやすいため、ボコッと出てきやすいです。そのため、オスグッドの痛みを根本的に解決するためには、太ももの前の筋肉の緊張を軽減することが重要です。筋肉の緊張をとるにはストレッチが有効ではありますが、痛みがあるうちは休憩をきちんととることも大切です。練習しすぎたり、休憩をとらずに運動し続けたりすると筋肉の回復が遅れてしまいます。痛みをかばいながら運動を続けてしまうと、フォームの崩れから復帰後のパフォーマンス低下に繋がる恐れもあります。痛みがあるうちは運動を休み、痛みが治まった後も適度に休憩をとるようにしましょう。