福岡在住もあり、ショウフィットネス関連記事から入ってきました(笑)週一頻度のトレでも筋肉は成長させれるんですね!これは結構驚きでした。これからも期待しております。:キャブリンさんコメントありがとうございます。ショボいし、劇的な変化はありませんが、継続って大事なんだと実感しています。ショウフィットネスさんの言うように、効果を出すには初級者ほどフリーウエイトは外せないと思って筋トレしています。応援コメントいただき、もっと頑張らないと!と思う次第です。時期をみて進捗をUPしたいと思います。これからも、宜しくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Themes上にスクロール。