ウェイトトレーニングで扱う重量を他人と比較するのは無意味です・・・。ごあいさつ(代表:竹田大介)アクセスイベントカレンダーお問い合わせトレーニングHOMEトレーニングウェイトトレーニングで扱う重量を他人と比較するのは無意味です・・・。トレーニングウェイトトレーニングで扱う重量を他人と比較するのは無意味です・・・。男性トレーニーの方に多い印象ですが、よく「ベンチプレス何キロ挙げるんですか?」等の会話をリアルでもSNS上でも見かけます。いったトレーニング目標によっても扱う重量は変わります。同等の筋力の人でも、腕や脚の長さが違えば重りを移動させる距離が変わるため、扱える重量は変わってきます。動かす関節の可動域によっても扱える重量は大きく変わります。いった情報を無視して、扱う重量を他人と比較するのは無意味です💦そもそもウェイトトレーニングで重りを担ぐのは、トレーニング実践者の持っている能力(筋力)を向上させるために適切な負荷をかけるためなので、他人と比較するものではありません。「バストアップエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。「ヒップアップエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。「下腹引き締めエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。「腕立て伏せのフォームと負荷の調整方法」について美LAB.に投稿しました。「二の腕を引き締めるプッシュアップ」について美LAB.に投稿しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。「バストアップエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。