一度スタンプしてください。定番の親子丼をヘルシー&お財布にもやさしく(^^)vむね肉フワフワ♪フライパンで一気に家族分作っちゃいます。作り方1鶏むね肉を一口大に切り、ビニール袋に入れ、酒、塩をもみこんでおく。高野豆腐は、水で浸して戻しておく。2フライパンに★、千切りにした玉ねぎを入れ、玉ねぎが透き通るまで蓋をして煮る。31の鶏肉の袋に小麦粉を降り入れ、全体にまぶすようにし、フライパンに投入。食べやすい大きさに切った高野豆腐も入れて、蓋をして弱火で5分ほど煮る。4鶏肉に火が通ったらといた卵を入れ、短く切った三つ葉を散らし、中火で加熱。蓋をし、火を消して蒸らす。5ご飯の上にのせて出来上がり♪きっかけ高野豆腐好きな子供のために☆親子丼についでに入れちゃいました。おいしくなるコツ鶏むね肉に小麦粉をまぶすことで、パサパサ防止に。千代の一番、少々塩分の入った無添加だしパックです。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。