itあるメーカーのランニングシューズが箱根駅伝で話題になりました。いい記録が出たことで人気が出て厚底シューズが市場に増えそうです。走るために作られた靴は日常生活で履くのに適しているでしょうか。走る時と歩く時の違い走る時は両足が地面から離れる瞬間があります。重心はまっすぐ前方へ水平に進むのではなくわずかに上に向かって跳ねます。斜め上に跳ねるようにして前へ進んでいます。走るために特化した靴底が曲線になっているのも重心を斜め上へ跳ね上げやすくするためです。歩く時に重心が上下すると...?1日数千歩ピョンピョンしていると想像してみてください。歩く時はまっすぐ前方に水平にボールが転がるように進むのが正解です。新保式ボールウォーキング歩く度に反発力をうければ関節の負担が増えることも想像できるでしょう。体重がかかると足首は歪みます。靴からの力も受け止める。それが1日中続くとしたら...ランニングシューズは走る時に。1日履くならお身体の安定を考え適度な硬さと足の動きに耐えるものを選んだ方が良さそうです。似たようなケースでバランスボール理論を靴に応用した痩せる効果があるというスニーカーも使い方が重要です。全身でバランスをとる時に重要なのは土台である「足首」です。足首が歪んだまま反発力の強いまたは不安定な靴底の靴を履くとそれだけお身体に負荷がかかります。目的をわかって正しく使用しないと思わぬ不調や故障を起こしてしまうかもしれません。事を目的に選んではいかがでしょうか。