からだについてアスリートの夢と挑戦をサポートするトレーナー見参こんにちは^_^広島でアスリートの夢と挑戦をサポートするトレーナーの枡川です。今まではアメブロなどで記事の投稿をしていましたが、今後はコチラで身体についてのアレコレをお伝えしていきます。僕は広島を拠点にトレーナーとして活動させていただいています。トレーナーと一言で言っても、様々なタイプのトレーナーさんがいます。・マッサー系(あんま・マッサージ師など)純粋にスポーツ選手のマッサージのみを行うトレーナーさん。選手の疲労の蓄積を防ぐトリートメントや、リコンディショニングを行う。)スポーツ障害による痛みへのアプローチを行うトレーナーさん。・ストレングス系(NSCAなど)選手の競技力強化のために筋力トレーニングやアジリティーなど、選手の競技特性に合わせたトレーニング計画・指導を行うトレーナーさん。リハビリテーション、スポーツ障害の予防などを行うトレーナさん。・インストラクト系インストラクター業務をメインに、スポーツクラブでマシンやトレーニング器具の使用法を説明する。色々な事(治療からトレーニングまで)をされるハイブリットなトレーナーさんもいます。本当に様々なタイプのトレーナーさんがいます。私、枡川は“カラダの土台づくり”、“動きづくり”をメインに行っています。その方の本来持っている機能・能力を最大限に引き出し、眠っている可能性を引き出せるようにサポートしています。骨や関節などが正しい位置にあり、正しく動く。効率の良い動きができれば無駄なケガをせず、パフォーマンスを向上させていくことができます。メンタル・体力そして、この4つの要素で最も重要で、まず最初に高めるべきは【体力】です。全ての土台である【体力】がスカスカではどんなに努力をしてもうまくいきません。その【体力】も、ただ単に筋トレをする、走りこむ、スピードトレーニングをするなどではパフォーマンスの向上にうまく繋がらないことが多いんです。スポーツ選手にとって、筋肉はパフォーマンスに直結することが大切です。それには【筋力】とともに【動き】を鍛える必要があるんです。“カラダの土台づくり”、“動きづくり”が重要なんです。全てのアスリートにとって重要な部分、ここをメインにトレーニングサポートしております。地味な動きやトレーニングが多いですが、パフォーマンスへ影響は大きいです!しかし、【カラダの土台づくり】、【動きづくり】ってどういうことなのかよくわかりませんよね。いう事で、このブログにて少しずつお伝えしていきます。ご質問、ご依頼等ありましたらお気軽にお問い合わせください。お気軽にお問合せください。technology.MENUホームごあいさつプロフィールメニューアクセスお問い合わせブログ。