私の場合、冬になると、寒くてどうしても動きたくなくなって😅結果お腹も空かなく食べるのも減って栄養が足りなく風邪を引きやすくなってしまうのだと思います。一つの機械を使うのにほんとに色々なことに意識を向けてやらないと、ちゃんとした効果得られないということ。お腹に力を入れて肩を上げない、膝は動かさないように、、、とかやっていると、大抵ロボットみたいな動きになってます(笑)やっている人からすると簡単なことなのかもしれないですが。これを歯みがきに例えると同じことなんですよね。歯みがきも一回でみがけるようになる人はそうそういないと思います。メインテナンスが大事🖐️メインテナンスで見てくれる人がいたらいいですよね。いう意味で私達を活用してほしいです☺️セルフケアとプロケア。それが予防の根源ではないかな?と思いますそんな中、1月は岐阜県のリーフ総合歯科さんにお邪魔してきました!すごーく広くて移転したばかりできれいな歯医者さんです🙌セミナーを受ける側が多いのですが、去年から院長が他院から講演を依頼される機会が増えました。