090-9876‐7569受付時間9:30~22:00※セッション中につきましてはお電話に出る事ができませんので、悪しからずご了承願います。一般の方向けフィットネス情報こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。“第10回テーマ”『トレーニング前のウォームアップとアクティベーション』ウォームアップは『毎回の練習前に行うもの』だからこそ、ただ身体を温めるだけのものではなく『チームの課題解決に直結するもの』や『チーム練習の集中を高めるためのもの』である事が重要です。ジムでは可動域に制限がある状態でトレーニングをすると代償運動や怪我にもつながるので、筋肉や関節に予め刺激をいれて(アクティベート)してトレーニングをする必要があります。今回は”プロアスリートの指導現場で行う”○アップのドリル○ジムでのウェイトトレーニングの前に行う”アクティベーションドリル”の意図と実技を中心に紹介します。(アクティベーション→筋肉や関節に予め刺激をいれておく事で動きやすくする事。◯ラグビー界の裏話が聞きたい方(笑)先着”10名様のみの限定募集“になります。メジャーリーグボストンレッドソックスマイナーチームにて指導を行う。近鉄ライナーズでアシスタントS&Cコーチとして主に、選手へのジム内外でのトレーニング指導(筋トレ、フィットネスetc.)を行なっている。【TOBE会お申込・お問い合わせ方法】(題名に“参加希望”とご記入の上)1お名前2お住まいの地域3お電話番号4ご職業5メールアドレスをご記入の上abeno.yamato.pft@gmail.comこちらのアドレスまでお送り下さい。後ほど、振込口座などを記載しました返信メールを送らせて頂きます。※ご不明な点はご連絡下さい。受付時間9:30~22:00※セッション中につきましてはお電話に出る事ができませんので、悪しからずご了承願います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。高校)指導パーソナルトレーナー向けセミナーブログ投稿(一覧)一般の方向けフィットネス情報YAMATOイベントはじめまして、パーソナルトレーナーのYAMATOと申します。私は2008年よりパーソナルトレーナーとして活動をはじめ、これまでのべ、1000名を超えるアスリートたちのパフォーマンスアップをサポートしてきました。アスリートの合格&日本一請負人として活動しております。technology.。