itTweetPocketこんにちは!花野桃子です。前回は2歳の寝かしつけについて書きました。今日は0歳の寝かしつけについて。]この本の通りにやりました。就寝とだいたいこんなリズムです。お風呂の時間が早いのは夕方必ず長女のぐずり&次女の寝ぐずりが起こりやすくお風呂入らず寝てしまうこともあるのでお風呂の時間を早めています。夕方が30分のお昼寝なのはここの睡眠が夜の睡眠にかなり影響を与えるようでここで1時間も寝かせてしまうと夜眠れなくなるんだとか。ここのお昼寝をさせないと17時頃に寝ぐずりが起こるので16時の30分のお昼寝は結構重要視しています!たまに長女が一時保育を利用するので17時に迎えに行くとき一緒に連れて行くのですがご飯の時間が遅くなるので車の中ではギャン泣きです。0歳の睡眠については本を読んで貰った方がわかりやすいと思います。私はこの本のお陰で次女の睡眠に関しては悩んだことがありません。有り難いなと思っています。次女は18時にと、時間をそれぞれ変えて寝かせています。1時間の差ですがなぜわざわざ時間差で寝かせているかというと長女と二人だけの時間を作ってあげたいからです。長女との時間を過ごしています。二人っきりの時間を作ることで長女も私にたっぷり甘える時間も出来るし妹に嫉妬することもないので赤ちゃん返りはしませんでした。私のルールでは夫が早く帰ってくる日でも長女を19時には必ずベッドに行かせます。パパが早く帰ってくる日は夜更かしOKとされている所は多いのではないでしょうか?そうすると「夜更かししてもいい」と一度経験したことは子供は忘れませんから。それが楽しかったならば益々寝なくなると思います。早く寝る習慣を身につけるのは1日や2日で出来る話ではありません。長女の時は途中から始めたこともあって結構大変でした。私が子供たちに早寝をさせる理由は自分の為でもあります。やって落ち着いてブログを書くのも子供たちが寝てからなんです。自分の時間を確保するために私は早寝を選択しました。聞くとそこまでする必要があるのか?と思われた方はそこまで無理に早寝をさせる必要はないのでは?と思います。思うのは睡眠って大事ってこと。大人になったら寝るのが遅くなります。早く寝れる小さい頃から早寝の習慣を身につけていてもいいなと思いますね。仕事のこと関連記事一覧はなことば8年間ありがとうございました。(1)よく読まれている記事3月22日限定サロン妊娠中にしてほしい安産灸...困った時のレス灸隊シリーズ&セルフケアの話...<永久保存版>花野オススメのお灸一覧...子供の習い事、お店を選ぶ2つの基準...。