胸の圧迫感胸の痛み腹部の張り等があります。日本人のおよそ1500万人(何と8人に1人!)が悩んでいるという空気嚥下症(くうきえんげしょう)(別名:呑気症(どんきしょう))ストレスや緊張がもたらす心身症のひとつとも考えられており、20代〜50代の女性に多いのが特徴です。空気嚥下症の原因も人によって異なり、これといった治療法も確立されていません。患者自身が自主的に必要な対処法を探していく事が大切と思い、こちらの記事をまとめました。自分で自身のセルフチェックを行う時のツールとしてお役に立てれば良いと思っています。胃の中の空気量が通常より多くなる事から起こります。上腹部の膨満感(ぼうまんかん)や張り胸の圧迫や動機げっぷやおならが異常に増えるお腹から空気が溜まって動いている音がする嚥下(えんげ)とは食べ物が口から胃まで運こばれる飲み込み運動のこと。約1〜3ccの空気を一緒に飲み込んでいます。普通より空気を沢山飲み込んでしまい、その空気が喉や食道に溜まってしまう事があります。多くの人が胃の不快感や腹部の張りを経験する事になります。小腸から大腸を経ておならとなります。空気嚥下症の人はゲップとおならの量が異常な位増えるのが特徴です。歯ぎしりをする人は『噛みしめ呑気症候群』かもしれません。目の奥の痛み等、更に幅広い症状が現れます。噛みしめ、食いしばり、歯ぎしりをする人は顎関節症の疑いも高いようですので、こちらもチェックしてみてください。顎が痛い、口が開かない。噛みしめを始めとする、顎関節症は20〜30代の女性に多いといわれています。ストレスが生み出す、女性に多い現代病という事で共通点があります。自分では気になる症状があり、病気と思っても、どの診療科にかかっても「異常がありません」と言われる事の多い空気嚥下症。ストレスを溜めない一番多い原因はストレス。体や精神の疲れは睡眠や楽しむ事で癒しましょう。家族や友人に心を打ち明けるのも大切です。悲観的にならないくよくよしても百害あって一理無し。物事を客観的違った角度で見て悩まない様に心がけましょう。早く食べる癖がある人は意識してしっかり噛んで、飲み込む時はゆっくりと。寒い時などに、顎や口が固まっていないか常にチェックしましょう。噛み合わせにも影響します。無意識に上と下の奥歯が接触している場合は特に注意です。炭酸飲料、ビールはガスを発生させるので空気嚥下症の人は避けた方が良いでしょう。飲んでゲップを楽に出すお手伝いもする様です。脂っこい食事や辛い食事等に敏感に反応する人もいます。食事には注意して、空気嚥下症の症状が悪化する場合は原因となる食べ物は控えましょう。ガムを噛まないガムを噛んでいると空気も飲み込んでしまいます。胃が荒れるので注意が必要です。空気嚥下症(呑気症)だなと思われた場合、どのような診察や治療を受ける事になるのでしょうか。一般的な例をあげました。腹部の診察や検査を受けます。腹部超音波等から胃腸の不快や痛み等の原因を探します。消化器系のお薬で症状を和らげる場合もあります。適切な治療を受けます。入れ歯が合わない等の問題があれば治療を受けます。歯の炎症により副鼻腔炎が起きている場合も治療が必要です。噛みしめ呑気症の場合も必要に応じてマウスピース(スプリント)を作ります。心療内科、精神科ストレスやうつ症状等の精神的要因が多い空気嚥下症。その人の状態に合わせ、カウンセリングや薬物療法など様々な治療法があります。はんげしゃしんとう)精神安定や胃腸機能の調整に働き、げっぷ、吐き気、便通異常の改善も見込めるかもしれません。消化器系の病気に良いとされています。医師や薬剤師に相談してみましょう。市販薬ガスピタン薬局でも手軽に買えます。合う人と合わない人がいる様です。疾患の原因が色々あれば、それがどうやって体に表れるのかも様々です。断言できるのは、ストレスや悩みは本当に体に毒だと言う事ですね。ストレスが多いこの時代に健康で長生きするには、ストレスを溜めず発散する方法を知っている事が第1条件ではないでしょうか。それから、医者に行くのは躊躇せずに行きましょう。その際にこちらの情報が、少しはお役に立つと良いです。流行る時期が今年もやってきました。眠れないという悩みをもっている方は結構います。咳に効く食べ物と飲み物...記事を読む冬の乾燥肌対策〜子供のケアも忘れずに!冬のカサカサ乾燥肌。お子さんの肌はどうですか?肌に負担をかけない入浴方法や保湿で冬でも潤いを保ちましょう。その前にちょっと調べてみました。知識を持って医者にかかる事で...記事を読む妊婦はコーヒー飲める?!カフェインの胎児への影響は?妊娠中のコーヒーって赤ちゃんに安全なのでしょうか。短い妊娠期間に後悔のない判断が出来るようお手伝いします。記事を読む痰で苦しむ赤ちゃん・子供〜どうやって痰を出しやすくする?痰と咳。切っても切れない縁ですが、とても苦しいですよね。キャッチフレーズで有名ですね。そんなママに是非読んで欲しい。ナルコレプシーはとても強い眠気が特徴...記事を読む長引く子供の咳〜止まらない原因は?何の病気?呼吸器系まとめ便秘を治す方法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。