夏の冷えが気になる時はコレ。働く2児のママが描いたビジョンを元に自分のシゴトを作り、お給料越えを達成した話。中でも続けられる!挑戦したいと思える「自分のシゴトの形」が見つかりました。【お客様の声】目の前のことに精一杯だったけど、自分の望む未来から逆算することの大切さを知りました。叶わないと思っていた「夢」が、実現できる「ビジョン」に変わった瞬間でした!お客様の声<お客様の声>やりたいことがありすぎて、ビジネスの軸を一つに絞れずに悩んでいましたお客様の声<セラピストの成果事例>未来ビジョンを描いたら、理想のお客様に出会えるようになり月商50万を達成しました!お客様の声お客様の要望に応えすぎて、自分を苦しめてしまっていました<お客様の声>夏の冷えが気になる時はコレ。早起き&朝活研究家のみのりです。今の季節は日中常にエアコンを除湿にして稼働させています。冷房ではなく除湿といえどもずっと涼しい部屋の中にいると困るのが、体の冷え。足元が冷たーくなって、浮腫んでくるんですよね。暮らしの中に足湯を取り入れています。▶日々の暮らしにヨガを生かす。「ヨガとシンプルライフ」からすぐに取り入れたいこと3つ。(なんと、ちょうど1年前の今日の記事でした...!)今年も最近になってまた始めた足湯ですが、これって部屋の中でも簡単に出来るからすごく便利。用意するのは両足が入るくらいの大きさのバケツ。自分が心地よいと思える熱さのお湯を入れて、お湯が覚めるまで足をつけておくだけ。体は涼しさを感じつつ、足元は温められるので良い感じ。足元が温まると気分もポカポカしてきてちょっぴり温泉気分になれるのもいいですね。手軽に温泉気分に浸れる足湯ですが...眠る前に湯船にゆっくり浸かる時間がないときも、そんな時も眠りの質を高めるための力強いサポーターとなってくれます。最高の睡眠』に学ぶ、睡眠の黄金ルールとは。入浴後にそこから冷えていくのも感じるのでその体温の低下が眠りを誘うんですよね。結果的に、ただシャワーを浴びる時よりも寝つきがよくなって眠りの質が高まる、というのを実感しました!おわりに夏の冷房対策に、眠りの質を高めるために足湯はかなり使える技だと思います。&早起き「朝活って何をするといいの?」早起きしても何をしたらいいか分からないあなたへ、たった1つのアドバイス。早起き&朝活研究家のみのりです。忙しい毎日の中でも、早起きして朝時間を充実させることで、気持ち良く1日のスタートをきりたい。思ってこのブログを読んでくださっている方は多いと思いますが、実際に早起きを始めた方からはこんな言...朝活&早起き早起きしてお出かけする3つのメリット。休日はイライラとは無縁の子連れレジャーを満喫しよう!先日、車で1時間半ほどの距離にある科学体験型施設に遊びに行ってきました。朝食や身支度を終えて朝8時には家を出発できました。子連れ(特に幼児連れ)レジャーにお...朝活&早起き【朝時間の使い方】たった10分で気分スッキリ!朝からゴキゲンな自分になれる「プチ朝活」5選。早起き&朝活研究家のみのりです。実験&研究しています。「自分のために時間を使うしあわせ」を感じよう。今朝はとても久しぶりに3時台に起床しました。しても起きたくなってしまう、ワクワクする理由があったから。...ミニマルライフ子どもにも親にも優しい「早寝早起き」。わたしが夜時間を断捨離した理由。わたしは現在、夜8時に寝て朝3時に起きる生活をしています。▶【早起き生活で得た10のメリット】わたしの人生は早起きで少しずつ、でも確実に変わりました。早起きで人生を豊かにする方法。タイムリミットを活かして自分の「好き」を取り戻す。わたしは早起きして作る朝の一人時間を大事にしています。家族が起きてくるまでの朝の数時間を何に使うかはその日のわたし次第。朝時間を思いっきり満喫出来た日は...【公開】早起き主婦の夕方以降のタイムスケジュール!早寝のコツは「タスクのミニマル化」にあり。いつもの毎日を色鮮やかに感じたいなら、「自分を大切にする時間」を積み重ねよう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。無料メール講座へご登録ください。・「最高の未来」を実現するための「自分のシゴト」の創り方について発信しています。最近の投稿<連載3>やりがいはあってもお金がどんどん減っていく...!<連載2>私を起業へと突き動かしたのは、自分自身への強い怒りだった。<連載1>ガムシャラに闘っていた会社員時代の私と、マミートラック。<連載スタート>地方在住2児の母が起業して2年。