デトックス2020/01/29ツイートこんにちは。年が明けたばかりなのに、もう1月も終わろうとしていますね。効果的!週変わりでテーマに沿って動きますが、5週目は『ねじり→腸活』ダイエット効果もうたわれている腸活。腸は体と心の状態を写す鏡とも言われます。体内から働きかけて腸内環境を整える事も大事ですが、ヨガでのアプローチも効果大!呼吸法でリラックスし、ねじりを多く取り入れることにより腸に働きかけます。【ヨガと食を繋ぐ】をテーマに活動されている戸井田先生は、発酵食品にも詳しいので腸内環境アドバイスも伺えちゃいます。きめ細かいレッスンですので、初めての方も安心してご参加いただけます。