大人サークル投げられるのも楽しい、親子で合気道!「子供に投げられることが、こんなに楽しいとは思いませんでした」と楽しそうに語ってくれる大人たち。毎週土曜日の夜、三陵中学で行われる春風会合気道の練習に通う人のコメントです。合気道は格闘するためのものではなく護身術。[...]続きを見る2018/02/04カラダ・変わるダンスフィットネスGEMKEY(ジェムキー)というダンスフィットネスがあります。ストレッチ、有酸素運動、筋トレ、リラクゼーションを融合したダンスフィットネスで、軽快なリズムに合わせて多くの女性が汗を流しています。3つある組織の一つで、由緒ある住吉大社内で弓を弾けるという、非常に恵まれた環境です。ジャズダンスから派生したアメリカ生まれのフィットネス。ビートの効いた音楽に乗って体を動かすリズミカルな有酸素運動です。体幹や筋トレの要素も加わり、シェイプアップの効果はかなり期待できそう。