8月が不安になりますね。熱中症対策としてお茶を持っていきました。温かいコメント及び拍手本当にありがとうございます。おかげさまでなんとか運動もブログを継続できております。以前紹介いたしましたW先生が試験的に太極拳教室を開いていただけることになりました。7月に1回近所の方々をお呼びして開催する予定です。太極拳は、呼吸法が大切で、比較的に呼気を重視しそれに伴い副交感神経を刺激し体をリラックスさせると言われております。そのことが、睡眠がよくなったや食欲が出たしいては気分がよくなったということにつながっているのではないかと思います。W先生らの研究でも太極拳が睡眠や抑うつにはより効果がある可能性が示唆されています。参加していただいた方に血圧を測ることで太極拳の効果を目に見える形で実感していただければと思い簡単に手首で測定できる血圧計で測定しようと思います。太極拳は、脚力を鍛える効果が高いと言われています。このことからも介護予防事業の有力なスポーツとしても認識が一層進んできています。太極拳教室についても随時紹介させていただきますので応援よろしくお願いしまーす。私も、今日は久しぶりに自転車に乗って2時間程サイクリングしてきました。車に乗っていたら味わえない空気や初夏のにおいが感じられてとてもすがすがしい気分になりました。太極拳教室をひらかれるということで今後のブログを楽しみにしています。PMコメントありがとうございます。試験的ですのできちんとできるようになれば教室の方もUPしていければと思います。お待ちいただけたら幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。下車すぐ車でお越しの方へ契約駐車場(タイムズなかもず第10)をご利用の方は、その旨を受付までお申し付けください。徒歩1分以内のところにイズミヤのコインパーキングがございます。イズミヤで買い物をすれば1時間は無料になります。そちらもご利用ください。