キレイになりたい主婦の美容ブログ綺麗を目指す女性のための美容ブログです。2019年3月12日TweetPocket年齢を重ねてもますます美しい「ハル・ベリー」。PSTハルは、金曜日のインスタに定期的に「フィットネス・フライデー」としてトレーニング方法や食事法について記事をアップしています。それによるとハルは、炭水化物をセーブした「ケトジェニック」と呼ばれる食事法を行っているようです。じつは長年糖尿病をわずらっていて、食事を厳しく管理しなくてはならない生活を続けているのだとか。ケトジェニックを続けることでアンチエイジングにも効果的だそうです。PSTある日のインスタでは、ハルが行っているトレーニングを公開。ウォーターボトルを用意して、寝そべってヒジを床につけます。片手でボトルをつかみ腕を引き戻す動きを3回づつ行います。2枚目にはトレーナーが行っている動画もありますので、動きを参考にしてみて下さい。PSTこのトレーニングを続けると体のコアが鍛えられるのだとか。別の日にはボクシングの動きを取り入れたエクササイズなども公開しています。ハルいわく毎日行うのは大変だけど、どれか1つなら出来るはず!とのこと。食事法とトレーニングを同時に行うのがやはり1番効果的だそうです。投稿者プロフィールmahina初代ビバリーヒルズ白書、SATCなどの海外ドラマの影響で、ライフスタイル、美容、旅行、ヨガなど海外に関する多くのことに興味を持つ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。海外セレブ事情エマ・ワトソンお勧めのオーガニックコスメ日本では4月から公開される映画「美女と野獣」のプロモーションとして、新たなインスタグラムを立ち上げたエマ・ワトソン。そんなエマが提案しているエコフレンドリーなライフスタイルをご紹介します。夏らしいロブカットと、涼しげなナチュラルメイクが話題のセレーナゴメス。...海外セレブ事情スーパーモデル「シンディ・クロフォード」ナチュラルライフと美容アイテムシンディ・クロフォードといえば、1990年代の元祖スーパーモデルたちが活躍した中で「BIGシックス」のひとりといわれてました。ハリウッドでは昔ながらの美容法のようですが、ここ数年日本のモデルやセレブたちの間でも流行っているのだとか。劣化、激太りと言われた時期から2016年に見事完全復活したブリトニー・スピアーズ。現在もその体型は維持しているようで、インスタグラムで楽しげな音楽と共にトレーニングの動画をアップしています。...PREV可愛い!今年のトレンド「エマ・ワトソン」の「ベビーバング」NEXTあのキャサリン妃も?甘くてしっとり「チョコレート美容」のレシピ海外セレブ事情2019/03/20「キャサリン妃」のヘアケア&スタイリングの秘密キャサリン妃のファッションやメイクはもちろんのこと、ボリュームのある美しい髪はみんなの憧れ。このように完璧な美しさを保つには、相当な努力が必要だといわれています。...海外セレブ事情2019/03/17世界も注目!「アジアンビューティー」たちの美容法ハリウッドではアジア系の活躍が目立つなか、世界的にも注目されている「アジアンビューティー」たちの美容法についてご紹介します。スター誕生』では、監督で俳優のブラッドリー・クーパーからのリクエストですっぴんで撮影に臨んだレディー・ガガ。...海外セレブ事情2019/03/13利点がいっぱい!?「セロリジュース」がセレブに人気のワケミランダ・カーやキム・カーダシアン、ジェナ・ディーワンなどセレブに人気急上昇中の「セロリジュース」。SNSでは、セロリジュースチャレンジというジュースを飲んでいる投稿が増えています。...海外セレブ事情2019/03/08人気女優「ブレイク・ライブリー」メイクのポイント人気女優ブレイク・ライブリーのメイクを担当するメイクアップ・アーティストが、彼女のメイクのポイントについてシェアしていました。ヴィクトリア・ベッカム運営者情報プライバシーポリシーサイトマップお問い合わせキレイになりたい主婦の美容ブログ綺麗を目指す女性のための美容ブログです。AFFINGER4.。