»2011年07月26日ヨガで不健康?先週、ヨガの体験レッスンに行ってきました。実は5〜6年前、スポーツクラブのヨガ教室に1年ほど通っていたことがあるのですが、そのスポーツクラブ自体がつぶれてしまったため、以来ご無沙汰していました。そんな中、ちょうど家の近所に同じような教室があったので、まずは体験レッスンということで、意気揚々と出かけたのでした。在籍9名のクラスに、その日は私を入れて7名が参加。クラスが分かれている訳でもなくて、チラチラ見る限り、受講者のレベルの差はそれほどありません。初心者の私が一番おぼつかないのですが、なんとかついていける感じでした。初心者でも効果的な方法を教えてくれるので、なるほど、こうすればいいんだな〜というのがわかるし、おかしなバランスの時には直してくださるし、とても指導上手でした。「では8月から始めたいと思います!」なんてヤル気満々で帰ってきて、その日は元気いっぱいだったのですが...翌朝、起きたら何だかちょっと喉が変でした。あれ?と思ったけれど、心配していた筋肉痛もなく、体の調子はすこぶる良かったので、あまり気にせずに、いつも通り生活していたのです。すると夕方に突然、少し変だな...くらいの喉が、急に痛くなり始めました。笑)をあらんかぎり試してみましたが、いつもならそれで治まる痛みが、まったく治まりません。これだともう薬を飲むしかないと諦めて、売薬のパブロンを手に取りました。この薬の成人量は1回3錠×3回=9錠/1日です。子供用量の2錠服用に減らしているのですが、今回はあまりの痛さに正規量を服用。ところが、まったく効果ナシ!あれよあれよという間に、唾液を飲み込むのも歯を食いしばって一大決心!!というくらい喉が腫れ上がり、夜には上を向くことも出来なくなってしまいました。不思議なことに、喉以外の症状は、まったくないのです。鼻水も、熱も、体のダルさも、何もナシ。喉が腫れて痛い!風邪というより、喉だけが何かによって感染症を起こした...という感じです。鏡で口の中を見ると、見事に真っ赤っ赤。扁桃腺が3倍くらいの大きさになっていて、うっすらまわりが透明の膜に覆われているように見えます。なってしまったら、パブロンでは無理。抗生物質を処方してもらわないと治りません。喉が腫れて眠れないということがよくありました。風邪なんて引いたことがないんですよ!花粉症でも喉の痛みや腫れの症状は出るのですが、花粉症は感染症じゃないし、事前に予防できますからね(^^)/相当久しぶりにこの酷い痛みで夜を越さねばならなくなって、かなり参りました。18時に飲んだパブロンは、どこへ消えてしまったのだろう...というくらい効果はありません。翌日、這々の体で耳鼻科へ行きました。「扁桃腺がぼわーっと白くなってるでしょう。見事に炎症起こしてるねぇ。咽頭炎と扁桃炎の両方、扁咽頭炎です。駄目なら注射とか、点滴とかあるから。^^;)を処方してくれました。帰宅して、薬を飲んで、おとなしくしていたら...さすがに病院の薬は効きます!夜にはだいぶ痛みが治まって、あくびをすると痛いけど...くらいになりました。声を出すと、やっぱり咽頭周辺への刺激になるので、とにかくダンマリ。3日後にライブなのに、まったくなんでこんなことに....(TT)それで思い当たるのは、ヨガなのです。ヨガをやっていた教室(スタジオ)が、窓がなく、高さ6メートルはあろうかという天井から舞台の幕みたいなカーテンが一面下ろしてあって、レッスン中はそれを、スタジオの内側周り全部グルっと、なぜか閉めるんですよね。外側のジムをやってる人から見えないようにという配慮なんでしょうけど、(私は見えても構わないし、見えた方がやってみたくなるから集客にも良いと思うのですが)そのカーテンって、そんなに頻繁にはクリーニングしないですよね...それに、パッと見は綺麗なスタジオも、飛んだり跳ねたり大勢の人が動くスタジオにはやっぱり目に見えない埃が、かなりあるはずです。ヨガは汗もかくし、その後クールダウンの時に急激に冷えるし...そんなこんなで、ちょっとタチの悪い菌につかまってしまったのかな〜と想像します。ヨガといえば「健康に良いもの」と誰もが思いますから、ヨガとってはとんでもない濡れ衣かもしれません(笑)、ゴメンナサイ。レッスン環境もとても大切だと思うので、今回は泣く泣く入会を断念しました。以前のヨガのスタジオでは、風邪ひいたりなんて全くしたことなかったのにな〜さて、徐々に痛みから解放された私は、通院の翌夕からは歌えるようになり、ライブ当日は、ほぼ元気に。終了後には何ともなくなってました。これも嘘じゃなくて、ライブをすると、多少の調子の悪さは治っちゃうんですよ。人には向き不向きというのがあるのかもしれません。やって来た台風のようにひとしきり大暴れした後、あっさり通り過ぎました。あのつらかった3日間は一体何だったんだろう...???もうしばらくは、運動系は自粛します(苦笑)。33mm今回、新しく買ったコンパクトデジカメでの写真です。このカメラは完全アウトドア仕様なので、落下衝撃に強く、防塵防水、もちろん水中撮影も可能!なのですが、水の中で上手に撮るのはかなり難しい!!...ということで、写真はビーチへ降りる階段。そのうち、綺麗な海の中の写真をUPできるよう、頑張りたいと思います。NASH」にて、パーカッション井手野さんとのデュオです。夏らしく元気な曲、夏だから涼し気な曲...等々を色々お届けします。新小金井駅より徒歩1分(注)この日は店内禁煙です。柳沢までメールでどうぞ。東小金井駅よりの徒歩ルートです------------------------------東小金井駅の南口を出て、モスバーガーが右手にある通りをそのまま真直ぐ行きます。信号を越えて次の角を左折、そのまま歩いて2つめの角の酒店(自販機が数台あります)の手前を右折、10mほど行った右手です。松本内科(医院)の裏手になります。住宅街の中で目印があまりなく、慣れていないとちょっと迷います(^^;)お店の電話も取り込み中は繋がらない場合がありますのでいらっしゃる際には、この案内をぜひ参考にしてください。54mm小浜島に咲いていたプルメリア。本物を見たのは初めてです。今まで気付かなかったです。竹富島アルバム小浜島の少し東、石垣からフェリーで10分の竹富島へも行ってきました。竹富へは、昨年コンドイビーチだけに少し行ったので、2度目の上陸です。海とその町並みが素敵な、小さな楽園。離島になればなるほど、それに比例して海の透明度も増していきますね。小浜島の集落も同じような家が多かったですが、竹富の風景はより徹底されていてちょっとしたテーマパークのよう。今でもちゃんとこの家に人が住んでいるんですよ。14mm)星の砂が採れる星砂の浜(カイジ浜)。ここでは、星砂を自分で見つけることができます。14mm)お土産用の星砂キーホルダー。小学生の女の子が喜びそうかな〜まとめて何十個と買っているおじさまもいらっしゃいました。31mm)竹富島には、猫がたくさんいます。この日だけでも色々なお昼寝猫に会いました!さっきの星砂お土産屋さんの裏のクーラーボックスの上でぐっすり昼寝中のこの猫の後ろにも、下にも、上の木の枝にも、猫がいました。54mm)こちらは建物の庇の上で寝る猫。最初、この下で寝ていた猫を撮っていて、ふと顔を上げたらかわいい足がひょっこり覗いているのが見えたんです。猫って涼しいところをちゃんと知ってて、さすがですね。「説明終わったよ」と言うと歩き始めたり...なかなか複雑な動きをします。私たち乗客8名を乗せてくれた水牛は、牛車デビュー半年という3歳のオスのピー助。牛なのにどうしてピー助なのか?は謎ですが、小さいながらも確実な歩みで私たちを案内してくれました。いや〜水牛ってどうやって調教するんでしょうね。54mm)白い砂の道が続く集落の中を30分かけてゆっくり廻ります。この道の照り返しが、ホント強烈なんです。サングラスしていてちょうど良いくらい。あまりに暑いので、コース途中にホースが用意してあって、ピー助は水浴びをさせてもらいます。14mm)竹富島は、太陽を遮るモノが何もありません。休んだら復活しましたが、お茶も飲んでいたし、あんまり汗ダラダラじゃなかったので自分としては、全然体調が悪いとは思ってなかったんですよね。大汗かく時の方が、意外に大丈夫なんだなと思いました。観光は、ちょっと考えないといけませんね。「観光は7月最初までがギリギリ。時間帯によっては、けっこうきつい。できれば6月までか、台風のリスクはあるけど10月〜がベスト」だそうです。「注意しながら、この時期にまた行く」ことになるのだと思いますが...(^^;やっぱり夏の島が、大好きです。ラストは、小浜島ホテルの水牛池に咲く、大好きな睡蓮(スイレン)です。朝だけ開いて、昼前にはまた閉じてしまいます。濃いピンクの花が、熱帯の空気によく合っていました。小浜島アルバム沖縄の小浜島へ行ってきました。東京から約2,000キロ離れた小浜島は、西表島の東に位置する小さな島です。コンビニも信号も看板もない...とにかく人工的なものがことごとく無い!大型土産店もタクシーも路線バスもありません。野生のクジャクがいたり、ヤドカリが歩いていたり、家の中ではヤモリが鳴いていたり...八重山諸島の中でもとびきりのどかな風景と、どこまでもどこまでも続く大きな空が印象的でした。F2.8-3.5目の前の山々は、西表島です。到着の翌日から2日間、朝にザーッと雨が降って、その後に虹が出ました。遠くの空を見ていると、雲の流れの具合で、どこが雨でどこが晴れているのかもよくわかります。今回も昼間は、全日程で暑すぎるくらいの快晴に恵まれました。37mm)遠浅な”はいむるぶしビーチ”。この日は気温31度で水温28度。水際にも小さな魚が泳いでいたりします。干潮になると、あれよあれよと言う間に水が引いて、けっこう沖まで歩いて行けるんですよ。この写真だと、手前側のグリーンの水のあるあたりまでは行けますね。干潮満潮の影響が大きく、1日のうちに水量がかなり変動します。99mの大岳(うふだき)からの眺め。頂上から360度ぐるりと八重山諸島のほぼすべてを見渡すことができます。この階段がきつくて、昇ってくる老若男女全員が滝のような汗。14mm)さとうきび畑の中をまっすぐに続く道、シュガーロード。自転車で駆け抜けるのは実に爽快です!今回レンタルで、初めて電動アシスト自転車というものに乗ったのですが、あんなに楽チンだとは知りませんでした。14mm)自転車でのんびり走っていると、あちこちで放牧されている黒毛の和牛に出会います。穏やかに草をモグモグしている牛だけ見ていると、なんだかここは北海道?みたいな風景なのですが、その先に瑠璃色の海があって、あぁ、沖縄だと思います(笑)。小浜の牛は肉牛用で、子牛は売られて神戸牛や松坂牛などにもなるそうですよ。14mm)夕焼けもドラマチックです。この時期の八重山諸島は日の入りが遅いので、19:30くらいまで充分明るく、ゆっくりできます。西表島に沈む夕日は、紫や赤に空を染めて行きました。54mm)ホテルの池で飼われている水牛の静香、22歳(人間年齢だと60歳くらい)です。水牛は、30歳(人間の90歳)くらいまで生きられるそうです。係の方に伺ったところによると、静香は昔、由布島(西表島のすぐそばの小さな島)で観光用牛車を引いていたのだとか。今は引退して、ここで悠々自適な生活をしているのだそうです。いえば2年前に行った由布島で、水牛の家系図なるものを写真に撮った覚えがあるので帰宅してからそれを調べてみたら...いました、いました静香!ご苦労さまでした。25mm)ビーチハウスの風に揺られるハンモック。シーズンより少し早いので、ビーチも混雑はなく、のんびりしています。同じ色のエメラルドグリーンとスカイブルーの2層の海が、どこまでも広がります。私はまだ星空を撮ったことがない...なんとかなるか?と思っていたら、ぜんぜん何ともならなくて、あえなく撮影は断念(><)しっかり目に焼き付けてきました。遠くに見える石垣島の街灯りで、かなたの夜空が明るくなっているのが良くわかるほどです。歩くのにも、カメラの液晶モニタの明りだけが頼り。本当にそれしか見えないんですよ(笑)。夜って暗いんだな...という当たり前のことをつくづく感じました。本当は、夜空にはこんなに星が見えるはずなんですね。昼間とはまた違った美しさを見せてくれました。羽田に降り立った時、すべてが人口建造物の東京は、まるでSF映画の未来都市のように感じられました(^^;同じ日本とは思えない...まさに愕然、です。私が暮らしている東京も大好きなのだけど、やっぱり時々は、違う環境に身を置いてみるのが良いな〜と思うのでした。今回も、頭も心も空っぽにリセットさせてくれた島の自然にありがとう!さて次回は、ちょっと足をのばして観光した竹富島のアルバムです。