追われる??・仕事を追っかけていくではないかと気づくようになりました。したら追っかけられるのか???そのためには計画性をもって動くこと。どんな計画をたてたらいいのか???コーチングはこの一番大切な手法を教えてくださいました。私にとってはまさしく目から鱗!また計画性をもつことで未来への方向性の修正もきくことを知りました。見えていない、井の中の蛙状態であるか気付かせてくれました。冷静に日々を過ごせることが一番の成果だと思っております。秋田県)セッションは30分という限られた時間で行うため、私の足踏みしてしまう“思考の癖”を軽やかに断ち切ってくれる高坂コーチ高坂さんのニュートラルな考え方、発言に触れるたびに自分が悩んでいる小さな問題が客観的にみれるようになりました。目標を立てて進むのが得意な私ではありましたが、高坂さんのセッションで取り上げた目標は3倍以上のスピードで叶っています。お蔭さまで骨格美矯正スクール開催の時期も大幅に早まりました。半年前までは3年後!と設定していたので約6倍の速さで目標達成ですコーチングを受けてから今までの口癖&思い込みも大きく変化したのが自分でもよく分かります。今後も、どう生きたいかを自分に問いながら進んでいきたいと思っています。ありがとうございました。広島県)まず、福美さんのさわやかな笑顔と清潔感、分かりやすくてスッと自分の中に落とし込めるブログ内容に引き込まれました。結婚前の今が自由にコーチングを受けるベストタイミングではないかと思い朝活3か月コーチングを受講させていただきました。「コーチはあなたの味方なので安心してくださいね」という優しい声掛けに安堵できました。毎週のベイビーステップ目標を決め、やらねば!という思いで日々ワクワクして取り組みました。っ越し準備・旅行準備とやることだらけの中、時に許容量を超える事もありましたがコーチがいてくれて何とか進めていきました。信じられないことに、どんどんと自分を向上させたくなり忙しすぎる中、気づけばセラピスト系の資格まで取得していました。以前の自分では考えられません。結婚生活もなんとか落ち着いた頃、福美さんの読書会に参加させていただきました。コーチになりたいと思いコーチングスクールに通っています。これから福美さんのコーチング2クール目がスタートしますのでこれからどんな自分に出会えるのか、楽しみです。福美さんに出逢えて人生が良い方向に変容しています。心から感謝しています。東京都)自分と向き合う作業が私にとっては思いのほかキツく感じたコーチング。それを乗り越えコーチングを終了した時、先ずそれだけで結構な達成感を味わえました。コーチング中に積み重ねられた小さな達成感や自信により『自分の軸』ができ、余分な不安や焦りが減り、“今”と向きあう時間が増えました。転職や起業といった物理的な変化を求めて申し込んだコーチングでしたが、内面の変化により、今の職場環境や上司の良い面が見え始め、感謝の気持を持てるようになり、コーチング前と同じ職場で違ったマインドで仕事をしています。コーチング前、無駄に使っていたマイナスのエネルギー。今はその分をプラスのエネルギーに変えて自分に使えるようになってきています。コーチングを受けたことで、日常に彩りが戻り、日々の『心地いい』時間が増えました。大阪府)コーチングを受けて、よかったのは常に自分の意見を客観的に把握できることです。偏った感情になっている自分に気づき、平常な状態に修正できる癖をつけることができました。どんな自分も、自分なのだからすべてよしと、自己肯定感を持てた気がします。コーチングを受けている期間、次回のコーチングを意識して行動するので一日ずつ確実に成長しているような気がしていました。自分に未来の質問を設け、逆算して行動すると進んでいる実感が日々得られるのです。職業上、欝々とした長いトンネルに入ることもありますが、それもまた未来への道なのだから安心するように、と今では自分自身で思うことができます。コーチングは私にとって、自分自身(可能性も含め)を知るための鏡、として認識しています。早朝コーチングだったので早朝に起きる癖も身につきました。時と場合によって遅くなることもありますが自分で選択してそっちの方が心地よい、と感じれば自分を大いに許しています。起きると決めれば必ず起きることができます。何に対しても選択権を自分で持つ癖がつけられました。これが一番の成果だったと思います。ドイツ)私にとって生まれて初めてのコーチングで、毎回福美さんとのコーチングの始まる前、ドキドキわくわくしておりました。福美さんは、時には厳しく、時には優しく寄り添ってくださいました。今迄、どちらかというと前向きな方だと思っていたのですが、コーチングが進むにあたり、普段の自分のとんでもない後ろ向きな思考のクセや、口グセを発見できたのは大きかったです。福美さんは、いろんな角度から私が気付くべき点を、腑に落とせるように毎回サインを送っていただきました。コーチング終了の頃には自己推定感と自分の仕事への価値が上がり、「天井を決めない事」ができるようになりました。可能性を狭めていたのは自分の思い込み「自分を知る」ことは本当に大切なことだと。今はそれがとても実感できております。FBでの顔出し、以前は顔を皆の前に出すなんて恥ずかしいっ。思っていたのですが、そんなブロックもあっという間に福美さんのお陰で取れました。これは小さなことのようで、私にとって大きな一歩となりました。行動しながら、修正し、また行動(行動ポイントで大切なことも踏まえたうえで)とにかく行動。大切さを知ることができました。前進するにあたってプロのコーチをつけるとつけないとでは全く加速度が違うと体感しました。いえ、答えを見つけるのは自分、行動するのも自分、人に言われたからの行動でないからだこそ、自分の人生を自由に選び描けるのだと実感できました。何かあっても今は、まず福美さんとのコーチング=原点に戻って確認しております。福美さんへ、心より感謝申し上げます。ご活躍を応援しております。京都府)コーチングを受けての成果は、人からバイタリティーが凄いと言われるようになり、年齢から言ったら年下である60歳位の人と同じように動けるようになり、年齢を全く感じなくなったことです。モチベーションがあがり、夢と希望がはっきりすることで悩まなくなりました。物怖じしない行動がとれるようになり、資格取得にもチャレンジし、大きなセミナーや研修会でうまく話をしている自分がいます。残りの人生を有意義に過ごせる気持ちになり、人と出会うことがこれまで以上に楽しくなっています。このような素晴らしいコーチングを知って、今まで誰にも言われたことない自分を発見できたことで自信が湧き、怖いものは何もないことを知り、最後は自分次第であることを悟りました。東京都)以前の私は、何か新しい事にチャレンジする時、できない理由ばかりを並べて自分を正当化していました。本当はチャレンジしてみたい気持ちがあるのに・・・コーチングのセッション回数が増えていくうちに、私の心の奥深くに「変わることへの不安や恐れ」が根強いということが判明しました。その恐れているものを1つ1つはがしていくことで心が随分軽くなった感覚を今でも覚えています。高坂コーチから色々な角度で質問を投げかけられた時、考えが纏まらず言葉にできなかったこともありましたが、セッションが終わった後、ノートに書き出して整理することで「私ってこんな事を考えていたのか!」と、まるでジグソーパズルのピースが1つ1つはまっていくようでした。コーチングを受けて変わったこと・・・コーチングを受けたお陰で、今では色々な角度から物事を見られるようになってきました。何より「やればできる!!」という自信に繋がりました。高坂コーチ、ありがとうございました!!この経験を子育てにも活かしたいと思い、試行錯誤の日々です。ドイツ)福美コーチのコーチングセッションを知ったのは2014年のはじめ頃。それまでの私は、海外生活にも疲れ、自分を見失っていた時期でもありました。人と比べては出来ない自分を責めつづけたり、過去ばかりこだわっていた日々。ドイツに暮らす自分は本当にこれでいいのか、自分は間違っていたのか、とばかり考えていた時でした。その現状から出たいという気持ちで、当時コーチングに申し込んだのを覚えています。福美さんの存在は、その私の状況に光が差した瞬間でした。毎週セッションを受け続けるたび、自分の内の何かが怒涛のように変化していった毎日は、寝るのも惜しいくらいの「生きる」という嬉しさを感じた時でした。生きる楽しさや、今ある喜び、そして感謝。福美コーチのセッションを受けるたび、私の中の心の内がどんどん変わりだし、前へ向かって行こうと思いだした気持ちの変化の時は、自分でもびっくりしたことでもあります。自分はこのままでいいんだと思うと同時に、自分をまず第一に大切にするようになりましたね。セッションでの貴重な時間は私の人生を大きく変えたと同時に、メンタルもどんどん強く変わっているように感じます。福美コーチがセッション中に「ひろこさんも、これから想像も出来ない未来が待っています」と言っていた言葉。今まさにその言葉の通り、当時は全く想像もつかなかった未来に進んでいるところです。人は誰にでも可能性があることを教えてくれた福美コーチには、感謝しきれません。福美コーチの存在は、私の今生きる毎日の強力なサポートとなり、だからこそ今、大きく前進していけるのだと感じます。どんな人にもコーチは必要なように感じます。幸運にも、私は福美コーチに出会えたことに感謝しています。兵庫県)福美さんのコーチングを受けて、1番変化した事は、夢や自分の将来に対して「絶対に大丈夫」という強い自信を持てるようになり、不安が無くなった事です。これまで周りの目を気にして批判を恐れて生活していたのが、「他人は他人。何か言う方は、私が何をしても批判する。それは私の問題では無い」と思うようになり、自分の素直な気持ちを1番大切に出来るようになりました。それは、SNSを通して自分の顔写真や気持ちを発信する勇気にも繋がり、お仕事にも結び付いています。今までやって来た事は何1つ無駄では無かった事にも気付かせて頂き、今までマイナスポイントだと思っていた自分の過去も含め、自分を認め、アピールポイントに変える事が出ました。今では、自分の目の前に起こる全ての事が、これからの私を作って行ってくれるヒントやチャンスのように感じています。これからの「私」というものが、とても楽しみになりました。本当にありがとうございました。神奈川県)高坂コーチのコーチングを受けて最も変化があったのが、他人と比べることが少なくなったことと、やりたいことが見つかったことです。コーチングを受ける以前の私は、他人と比較しては自分が劣っていると思い、自分に自信を持てずにいました。コーチングで、自分の強み発掘という作業を行いました。自分の強みを一つ一つ発掘していくことで、自分は自分でいいんだ、と思えるようになっていきました。コーチが私のいいところを教えてくれるわけではありません。自分で掘り起こしていくのですが、自分にはいいところなんてないと思っていたので、楽な作業ではありませんでした。あんなに自分と向き合って、考えるという作業をしたのは初めてでした。このようにコーチの力を借りて、自分ととことん向き合い、自分を知ることで、やりたいことを見つけることができました。ベビーマッサージの資格をとって起業したのです。平日はサラリーマンとして働きながら。今はさらに、ベビグラファー(=ベビー専門カメラマン)という新たな資格をとって、幅を広げようとしているところです。以前の私なら、働きながらなんて無理、起業なんて無理、と思って最初から諦めていたことでしょう。コーチはいつでも私の味方でした。思うと、周りにはドリームキラーばかりですね。無理だよ、どうせできないよ、という人が多いです。今ではいつも、自分は自分の味方でいてあげようと思っています。わたしは今これをとても楽しい日々であったと思い出しながら書いています。セッションの最初から最後まで高坂コーチはわたし自身よりもわたしの可能を信じ続けてくれました。今ようやく自信のなかったわたしを捨て去り、自分を信頼しています。わたしは現在無職ですが大好きな断捨離のおしゃべり会や読書会のファシリテーターとして探し求めていた“自分らしい生き方”を歩き出しています。2015年9月末、わたしは9年間契約社員として勤めていた会社を退職しました。同年3月上司から契約更新がないことを告げられ、すでに子供たちはそれぞれ自立し三女の家賃の仕送りをしていましたが、家事と認知症の父の介護と仕事の両立、職場のストレス、など重なって心身とも疲弊していました。今年で50歳という人生の節目ともいう年齢的なことや自分らしく在りたいと考えていた時期でもありました。どんな自分であったら納得するのか?在り方の探究としてコーチングを選択、5月コーチングをスタート。12回のセッションはいつも朝の早い時間でしたのでまだ頭の中がぼんやりして意識が目覚めていない状態です。コーチの質問はわたしの頭の中を度々ごちゃごちゃにかき回し理性で考えようとする力を弱めてくれます。言い換えると潜在意識とアクセスしていてより太くつながった感覚が何度かありました。2クール目にはいつの間にかたくさん引き寄せている自分に気が付きました。それは行動することを誰よりも応援し続けていてくれた高坂コーチの存在があったからです。人間誰しも強くもあり弱く脆い生き物ですがそこに誰よりも可能を信じ続けていてくれる存在を感じられた時、本来もっている力を自分が知っている以上発揮できるのではないでしょうか?わたしの可能はまだまだ無限です。ありがとうございました。千葉県)私がコーチングを受けたのは、2014年の9月末~12月末のこと。セッションの最終日は、週1回のコーチと話す時間がなくなるかと思うと不安でしたが、その心配はすぐに消え去りました。その後しばらくしても、「他人と比べてしまう私、自己肯定感の低い私、自分のことが嫌いな私」に戻ることはなかったからです。「コーチングを受けて変われた」ということが自信へとつながり、さらに前へ進むことができたように思います。やりたい仕事を見つけるにあたり、起業という道を選んだ結果、多くの方々と出会って素敵なご縁を繋ぐことができましたが、一方で心をかき乱されることもありました。多少揺らぐことがあっても、その都度立ち直ることができたのは、コーチングで「内面の整え方」を学んでいたおかげです。仕事に変化がありましたが、自分の進みたい方向へ進む決心をするときも、セルフコーチングがとても役に立ちました。セッションが終わっても、こうして日常生活に落とし込むことができたのも、福美コーチのおかげです。一人でも多くの方に「内面の落ち着きは外の世界に大きく影響する」ということを知っていただけますように。東京都)「もっと自分のことを知りたい」という長年の漠然とした欲求のもと、高坂コーチの強み発掘コーチングを受講することにしました。サンプルセッションで、声のトーンと、コーチとしてのありかたを明確にされている方だという直感が働きすぐにお願いしました。コーチングの3ヵ月は、強みを発掘することと自分を知るために、自分と向き合うハードなセッションとなりました。私がゴールを決めて、自分のコアに入り込んでいくときに、コーチが一緒にいてくれる安心感は何物にも代え難く、励ましてくれる存在があるという感覚が新鮮でした。言葉が出てこずに、感情も整理できない状態に陥っても、いつもコーチがいてくれました。自分のことが分からないのは、たくさんの強みがあるからということがわかり、三か月のセッションは終了しました。自分を知ることができた後、現在はコーチングの技術を学びたいと考え、養成機関に通い、プロコースを申し込める段階まで進めてきました。技術を少しずつ学んだ今、当時のセッションを振り返ると、高坂コーチのプロとしてクライアントにとことん向き合うという覚悟がはっきりとわかります。コーチングの良いところは、コーチの一言が、後々効いてくる体験ができることです。私はセッションが終わった後に、自分の強みを徐々に認める過程を経験しました。そのセッションではわからなくても、時が経て、このことか!という体験を是非経験していただきたいです。毎日更新ブログ人生を変えるヒントを毎日更新しております!ブログを見るよくある質問コーチングについてよくある質問をまとめました。お問い合せする前に一度ご覧ください。