15:00頃までは、千HKドルぐらい勝っていたのだが、そこで以前から好きだった忍者をモチーフにしたスロットを発見した。高ベットにして勝負しつづけ、瞬く間に赤字に。それを取り返そうと次のスロットにさらに資金をつぎ込んで大敗を喫してしまった。熱くなると止まらない。マカオが深センから遠くて良かった。マカオの隣の珠海にでも住んでいたら大変なことになっていた。日本にいる時も、けっこうパチンコにはまっていたから、基本的にギャンブルに向かない性格なのだろう。これから寒くなるし、またしばらくは禁マカオにしようと思う。涼しく、暮らしやすい日々が続いている。生活全般、大きな変化はない。日記には書かなかったが、先月は10日間ほどZが故郷へと帰っていた。そのZもすでに戻り、部屋の中に賑やかさが戻った。一人戻っただけで賑やかになるというもの大したものだ。Zがいない間、マイクが代わりに大分頑張っていた。Zがいないと暇らしく、PCをやっている私のところへきては、膝に前足をかけたり、腕に(軽く)噛み付いてきたりとうるさかった。Zが戻ってくると、半分以上の時間はZのところで遊んでいてくれるので大変助かる。涼しい時期が過ぎて、寒くなってくる。暖房に何を使うかが悩みどころだ。一昨年まで電気オイルヒータをずっと使っていたのを、昨年からセラミックヒーターへと変えた。暖かくなり嬉しかったのだが、電気代が馬鹿高くなってしまった。家賃と同額ぐらいかかってしまった。今年は何を使うか判断に苦しむところだ。ハロゲンヒーターというのが燃費が良いと聞いているけれども、日本のニュースで何度もトラブルが伝えられている。思い切って、今のクーラーをエアコンに変えたいところが、大きな買い物はZがなかなか同意してくれない。コタツはマイクがいるから、容易に汚されてしまいそうで、使えそうもない。何か良いアイデアはないものか。何も良い手がないなら、夏をクーラーなしで貫いたことだし、冬は暖房器具なしで貫いてみるか!今夏はクーラーなしを貫いたことで、旅行の時以外は大きな風邪をひかなかった。確実に体質が改善されていると思われる。冬を暖房器具なしで貫くことができれば、もっと丈夫な身体になるのではないか。省エネ、省コスト、環境にも優しい。昔から寒さには弱いんだよなぁ。クーラーの方は、24歳ぐらいになるまで使ったことがなかったから、無しにしてもいけるんじゃないかという思いがあったが、暖房は昔から欠かしたことがなかったからどうも自信がない。だいたい身体がかじかんでしまうと、行動が制限されて、余暇の時間を楽しく過ごせなくなるのではないかという疑念がある。それでは、いくら省コストでも意味がない。身体がかじかんで動かなくなるのは慣れない最初だけなのではないかという予測もある。慣れさえすれば、寒さもそれほど辛くはないのではないか?だいたい、広東省の冬の寒さは知れている。中国人スタッフなども、一般社員は暖房器具など使っていないことだろう。「慣れればいける」のだ。それだけでは能がないから、別に何かないものだろうか。調べてみたら、「乾布摩擦」や「冷水摩擦」というのが良いそうだ。「冷水」と聞くと、なんだか恐ろしいもののような気がするが、やってやれないはずがない。本当にできるのか?明日の朝、試してみて、それから考えるとしよう。寒くないうちから始めて慣らしていくのがよさそうだ。今なら、まだ間に合う。やるだけやってみることにしよう。涼しく快適な日々が続いていて、幸せだ。柔軟体操(真向法)の進捗はやや停滞気味である。平日、朝と晩にやっているのだが、進歩が感じられない。早朝一番にやる時、身体が硬くて辛い。半年前と比べれば、柔らかくなっているようだがが、3ヶ月ぐらい前から全く開始時の位置が変わらない気がする。このままさらに続けて、本当に柔らかくなるのだろうか。骨盤矯正は進んでいるようで、一ヶ月単位ぐらいで身体の変化を感じ取ることができている。歩いている時とか、立っている時に身体のバランスがとりやすくなった。半年、このまま続けてみよう。筋力運動の方は、朝晩にスクワット25回、腕立て15回を2セットずつやっている。2週間前よりも少しだけ回数を増やした。その分、疲れがたまって、週末にはぐったりとしている。若い頃は、何でもなく、すぐさまと言って良いほど回復できたのに、本当にポンコツになった。あまりに疲れ過ぎるので、最近は早朝の運動後にリポビタンDを飲んでいるほどだ。これは良くない感じがするので、近々プロテインに変えようかと思っている。プロテインを飲めば筋肉がつきやすくなるから、筋力運動も楽になることだろう。プロテインを飲み続けなければ維持できない筋力というのも問題だ。飲むべきか、飲まざるべきか、悩みどころだ。一週間前から、「冷水摩擦」というのを始めた。やり方は「乾布摩擦」と同じで、違っているのはタオルを水に浸して絞ってからやるという点だ。やってみて最初に感じたのは、意外に力を使うということだ。普段使っていない方向に力を入れるため、少しやっただけで、疲れてしまう。やらないと、最後までやりきれないほどだった。一週間経った今では、そこそこできるようになったが、まだ力が足りない気がする。一ヶ月ぐらいやったら、きちんとゴシゴシ力が入るようになることだろう。「冷水摩擦」を始めた目的は、暖房器具を必要としない寒さに強い身体を作ることである。一週間やった感じでは確かに皮膚が寒さに対して強くなってきた気がする。ここ広東省はまだ涼しい程度の気温だ。本格的な寒さがやってくるまでに、皮膚の強化を完了しなければならない。