腰方形筋は、脊柱の安定性に重要な役割があり、姿勢保持に大きく影響する筋肉の1つです。第12肋骨、腰椎1番~4番の椎体の肋骨突起に繋がっています。噛み砕くと、骨盤の上から、一番下の肋骨・腰椎の端にくっついている脊柱起立筋などよりも小さな筋肉です。腰方形筋の作用は?腰方形筋の働きは、主に体幹の側屈です。腰方形筋の両側が働くと:腰を安定させるまた、床に置いてある荷物を持ち上げる時、ゴルフや野球のスイング動作で腰方形筋は使われています。伸ばしたい方の腕を掴み横に倒して伸ばします。腰方形筋は肋骨の一番下にくっついているので「腕を広げる」ことで効果的に伸ばすことができます。(タオルを両手で持つことで肋間が広がります♪)さらに、立った状態で足を交差すると、大腿筋膜張筋や中臀筋などにもストレッチが可能!腰方形筋は、日頃から同じ方向に脚を組む癖がある方やゴルフ・野球などの同一方向へのスイングをされている方に起こりやすくなります。予約受付センターご来店希望の店舗名をお申し付けください。9:30-20:30番号を良くお確かめの上、お間違いのないようにお願いいたします。※一部対応していない店舗もございます。マイページお問い合わせ予約受付センターご来店希望の店舗名をお申し付けください。9:30-20:30※一部対応していない店舗もございます。