無理がきかなくなってきた・・・そんな話をちょくちょく聞きます。大きな原因は細胞にあります。細胞の中にあるミトコンドリアという器官が関係しています。ミトコンドリアは小さな物ですが、体を動かすエンジンとして働いてくれています。年齢と共に減少する傾向にあるのですが、しっかりと活性化させる事ができます。そのポイントはエネルギー不足の状態を作るという事です。すると、脳にミトコンドリアを増やすよう信号が出されるのです。具体的な方法としては1分で良いので、ちょっときつい運動をするまたは空腹の時間を作ったり、食事のカロリーを抑える。だるさを感じる方、一度お試しください。