痩せすぎの人が太りたくても太れない場合、食事が偏っている可能性があります。太りたくても太れない方は、消化吸収力が弱い人がほとんどです。それは胃下垂だったり、歯並びの悪さだったり、咀嚼の回数の少なさだったり、原因は様々です。消化の良い食べ物をしっかりバランスよく食べることが必要です。下記は太るために必要な栄養素を並べました。酵素は人間には必要不可欠な栄養素です。この酵素がないと人間は生きていけません。1日1食は必ず意識して食べるようにしましょう。たんぱく質バランスの良いからだを作るために必要です。正しいプロテインの飲み方でも説明していますが、プロテインなどで上手に1日の必要なたんぱく質を摂取すると良いでしょう。痩せすぎの人にはこの炭水化物が一番必要です。吸収率も大切なので、白米などを食べるときは、よく噛む事を意識しましょう。うどんなども消化しやすいのでおすすめです。しても、よく噛まずに食べれない方はおかゆなどにしてゆっくり吸収させる事が大切です。上記の3つの栄養素を毎食意識して取り入れるようにしていきましょう。Tweet関連記事プルエル太るサプリの効果プルエルのモニターに参加しました。プルエルは太りたい人向けのサプリです。私の場合、1ヶ月で2.5キロも増やすことができました。