23:04午前中はnobuと近所をサイクリング。上の写真はプチヒルクライム。山岸から木島平方面を見たところ。平均速度10km/hくらいで90分。いうライドも楽しいですね。近所で私が一番好きなところ。絶対パワースポットだと思う。ここで持ってきた焼きそばパンを半分づつ食べて帰宅。rpm午後は差別についての講演会に出席。仕事していたほうがいいよと思いながら参加しましたが、予想外の面白さ。講演会前の演奏会もメインの講演会も非常に新鮮でした。詳しい内容は後日UP。できるか...!?;講演会後は会社へ直行で仕事。帰宅したら妻&子供たちは妻の弟と遊びに行っていたので、今がチャンスと夜の外ライド。距離20kmだけでしたが、CAAD10では最高平均速度の34km/h。エアロバー効果でしょうか。頑張って走っていればescapeR3時代の最高速度も超えられたかもしれません。rpm↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。