里芋とわかめとじゃこのおかゆ外食したら、その前後で栄養の偏りを調整します。胃の負担を軽くします。いうことで・・・里芋とわかめとじゃこのおかゆです。意外な組み合わせかもしれませんが、わかめとじゃこの旨みが里芋とおかゆのトロトロ感にぴったりです。酒・・・大さじ2塩・・・小さじ1/21人分/210kcal**********作り方1.土鍋にだしと米を入れて10分置く。2.里芋は1�の輪切り、わかめは食べやすく切る。3.�に�とじゃことAを入れて、煮る。強火で煮立ったら、弱火で20分。←ポチっとクリックお願いします♪ランキングに参加しています。info行政書士事務所省エネ←サーバーにアップロードすると広告が消えます。StatsLinksかわいい素材使わせていただいてます。list桜花漬けお浸しや和え物や漬物に少し混ぜても、美味。総桐鰹節削り出汁が命です。シャンボールフレンチプレスコーヒーオイルまで楽しめます。ちろりおいしい日本酒がいただけます。