クリックすると、もっと沢山の人に読んでもらえます。私の言うストレッチは、どんな些細な運動でも全身運動に転嫁する為のものだ。全身を繋げる為、そしてその感覚を実感し記憶するのだ。すれば、その実感を辿れば、部分の動きでも全身運動に変換されるのだ。この辺りが、人という生物の特色だ。意識的に筋運動をコントロール出来るのだ。ミラーニューロンの働きを使うということになる。どんな運動でも全身運動にする為には、各関節での緩みをどう繋げるかにかかっている。最初は、思い切り関節間を伸ばす事で、繋がっている感じを掴むというところから始める。そこから感覚された線を辿ることで、リラックスされた身体でも全身運動にもっていく事が可能なのだ。巷のストレッチとは一寸違う種類のものになる。「柔らかい身体」つまり、各関節の稼働領域の広さを柔らかい身体というのが、一般的な認識だと思う。私のいう「柔らかい身体」は、柔らかく使える身体のことで、どちらかというと考え方や意識を柔軟にする。そのことで身体が柔らかく使えるということだ。当たり前のことだが、身体を動かしているのは意識であり、生理的反射や反応、そして欲求であり、決して身体そのものではないからだ。柔らかく使えるという裏には、どんな動きも全身運動である、があり、だから、身体が美しく統一されたものになるということだ。稼働領域の広がりよりも、それぞれの人の稼働力域内で、どれだけ柔らかく使える事ができるか、そして全身運動にすることが出来るか、を問題にしているのだ。投稿順プロフィル拙著「考えるな、体に聞け」が5刷になり、ジャンルを超え多くの方に読んで貰っています。芸術は元より医療関係やアスリート、一般の方他、目から鱗だとお手紙が届きます。現在、フランスを中心に世界13ヶ国に指導。日本各地でもワークショップを展開中です。フットワークが軽い外国の人10拍手2/17〜2/24までのランキング結果です。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。