2015未来時間を創る故森俊夫先生の「心理療法の本質を語る」(遠見書房)は、私には深く共感できる非常に重要なポイントが語られています。これがわかると何心理学だろうが、必ずセラピーがうまくなります。それは、心理療法とは「未来のオプションを創る」ことだという主張です。本書で語られていることをメモします。(森)人間って意外にオプションを持っていなくて、だいたいの人は、明日はこうなるっていうワン・オプションしかないわけですよ。それがいいオプションだったらいいけれど、悪いオプションの場合、悪いことしかなくなってしまう。患者さんはとってもたくさん悪いことがあるからね。予想課題を出したときに、もちろん悪いオプションも思い浮かぶけれど、それ以外のオプションをとりあえず考えるんですよ。そのとりあえず、がいいのかな。いろいろな未来のオプションを考えること自体に意味があるかもしれない、というふうに考えるようになった。