先日、電車で四人掛けのボックスシートに座っていたら途中から乗ってきた女性が私の目の前に座ったのですが...ワンピースなのにめっちゃ足を開いて座ってました。目のやり場に困ったのと凄く綺麗なお洋服が台無し!足も細くて綺麗な形なのにガバーっと開いていると不細工に見えます。当サロンの美脚コースを受けられる方も太ももが太いと悩まれている方がお越しくださいますがこの内転筋が弱い方が非常に多いのです。内転筋には女性疾患に有効なツボがあります。この内転筋が弱っているだけで血行不良となり生理痛や生理不順などの子宮トラブルも引き起こしかねません!じゃぁどうしたらよいか?まずはこの内転筋を鍛えましょう!鍛える方法は簡単です!座っている時に足を閉じるだけ。くるぶしかかと膝をしっかりつけてキープ。余裕がある方は膝と膝の間に本を挟んでもOK。初めはその姿勢がキープできなくても今日は一駅、明日は二駅キープしよう!と徐々にキープ時間を長くしていきましょう。(1)よく読まれている記事3月22日限定サロン妊娠中にしてほしい安産灸...困った時のレス灸隊シリーズ&セルフケアの話...<永久保存版>花野オススメのお灸一覧...子供の習い事、お店を選ぶ2つの基準...。