背中も脚のラインを変えるために大事なんです、実を言うとね。普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。お腹も背中もコレ1つ!6Marお腹も背中もコレ1つ!2015エクササイズ先日出演したラジオの中でご紹介させていただいた背中のエクササイズ。背中も脚のラインを変えるために大事なんです、実を言うとね。姿勢の崩れやお腹の力が抜けているような状態となっています。骨盤の傾きが変わり、その結果脚のラインが崩れてしまうことにもなりかねないんです。いうことでご紹介したのがコチラ。手をかけるようにしておきます。身体を一度伏せた状態にして、そこから身体を反らすように持ち上げていきます。パーソナリティーの原田さんは始めはこんな感じでした。背中を反るって普段しないので、なかなか感覚が分かりづらいもの。反った状態で30秒程度キープしていきましょう。背中がシャキッとした感じに!お腹もスッキリした感じになるかと思います。デスクワークの方は是非仕事の合間に行ってみてくださいね^^=================より詳しい情報や限定の内容を、メール講座という形でお手元に届けています。ご興味がある方は、ご登録ください。早くから努力をしていくことをおススメします。いっても、どんなことをしたらいいのか分からない・・・そんな方は、ぜひ“理想の脚”を手に入れるための【体験パーソナルレッスン】にお申し込みください。運動が苦手なあなたのためにお届けします。月額980円こちらを1ヶ月無料でご利用いただけます。合わなかったことに気が付きました。合う物と合わない物の差がこれほどあるのかと思った。知ってますか?”太もも”になってしまう理由。脚のラインにコンプレックスを持つあなたのためにお届けします。reserved.ページ上部へ戻る。