人気の中華の献立です。プロの料理家による簡単でおいしい中華の献立をどうぞ。副菜をレンジにかけたら、スープを湯を注ぐ前まで準備。副菜、チャーハンを仕上げてスープに湯を注いで。「豚バラとれんこんの中華蒸し」の献立れんこんを水にさらす間に3品の下ごしらえを。副菜、スープを順に作り、スープを煮始めたら、主菜を電子レンジにIN。彩りがキレイな豚肉の炒め物はお弁当にもおすすめです。ダイエット「いんげんと豚こまのピリ辛炒め」の太らない献立シンプルな味つけで素材のおいしさを味わってダイエット「豚肉と小松菜のソース焼きそば」の献立スープ、焼きそばの下ごしらえをして、スープを仕上げて。あとは焼きそばを作り、あつあつをいただきます。「とりスペアリブの酢どり風」の献立おひたしをレンジにかける間に、主菜を作ります。揚げ焼き中に手があいたら、おひたしを仕上げましょう。しらがねぎと酢じょうゆで食べる中華風バーグダイエット「きのこのそぼろあんかけオムレツ」の献立まずはサラダ、主菜の順に下ごしらえを。主菜を完成させたあとに、サラダの調味をして仕上げましょう。酸味、うまみのベストバランス。れんこんの歯ごたえも楽しめるダイエット「えびワンタン」の献立えびだねを作って皮で包んだら、副菜作りをスタート。オーブントースターに入れたら、ワンタンを煮始めて、副菜の完成を。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。