まとめスミスマシンのバーの重さは?まずはじめにスミスマシンのバー・シャフトの重さは、メーカーや製品によって異なります殆どの場合、マシンをよく見ると注意書きに初期重量が記載されているはずです。海外メーカーのスミスマシンの場合、初期重量がポンド表記されている場合もありますポンド表記されている場合はこちらを参考にしてみてください初期重量が表記されていない場合はジムスタッフに聞いてみてください私もジムのトレーナーとして働いていますが、バーの重さについての質問はよくされるので、スタッフ内で共有されているはずです。メーカー別にバーの重さを調べてみたHPを参考にして実際にバーの重さをみていきましょうマトリックス(MATRIX)世界的に有名なメーカー・マトリックス社のスミスマシンを見ていきましょう引用:MATRIX公式サイト(開始負荷抵抗:11.3kg/25lbs)バーの重さは25ポンド、キログラム換算で11.3キロでした。重さとしては微妙ですがポンドで製造されているので仕方ないですね引用:MATRIX公式サイトスミスマシンに傾斜のついたスーパースミスマシンもありましたが、初期重量の記載はありませんでしたプリコー(PRECOR)こちらは私がいつも通っているエニタイムに置いてあるスミスマシンです。HPにバーの初期重量が記載されていました引用:PRECOR公式サイト(開始負荷抵抗:11.3kg/25lbs)こちらもバーの重さは25ポンド、キログラム換算で11.3キロでした。タフスタッフ(TUFFSTUFF)お馴染みのメーカータフスタッフのスミスマシンを見ていきます。Fittness)続いてはハンマーストレングスこちらもエニタイムやジョイフィット等のジムでよく見かける有名メーカーです。引用:LIFEFITTNESS公式サイトですがハンマーストレングス社HPにはバーの初期重量は記載されていませんでした。スミスマシン重量設定の大切な考え方ここまで見た通り、スミスマシンのバーの重さはメーカーや製品によって違いがあります。私が働いているジムではバーの重量が7キロ、以前通っていたジムのスミスマシンは9キロのものもありました。(私が通っていた大学のジムのスミスマシンはサビのせいで、記載重量より明らかに軽くなっていました笑)またスミスマシンは大きく分けて・傾斜がなくバーが垂直に移動するスミスマシン・傾斜がついてバーが斜めに移動するスーパースミスマシンの2種類あります。初期重量が同じものでも、メーカーによって傾斜が微妙に違ったり、バーの太さが違ったり、マシンの劣化などで、体感の負荷は変わってしまいます。このため、別のジムでいつもと違うスミスマシンを使う際は、バーの重さにこだわらず新たに重量を探って行く必要があります。余談ですが、個人的にプリコーのスミスマシンは他のメーカーと比べて重たく感じますまとめスミスマシンのバー・シャフトの重さについて解説していきました。自分の普段使うスミスマシンのバーの重さを知って、記録等の参考にすることは大切です。同じ重量でもメーカーによって体感の負荷は異なるため、別のスミスマシンを使う際は、新たに適切な重量を設定していくことが必要になります。トレ【エジプト】1日・ビジター利用ができるカイロのジム情報!カイロに1週間ほど滞在しています。G...筋トレ【ハワイ】シェラトン・プリンセス・カイウラニ内にあるフィットネスジム情報ハワイに一週間。シェラトンプリンセスカイウラニ(通称PKホテル)に滞在中。ホテル内に24時間無料のフィットネスセンターを見つけ利用しました。アイナハウタワー2階にあり、ルームキーでいつでも利用可能。...筋トレ腰やふくらはぎに効いてしまう?レッグカールの効果的なやり方。膝のみを曲げ伸ばしする単関節種目でハムストリングスをピンポイントで鍛えることが出来るマシンです。重量設定やフォームによって負荷が腰やふくらは...筋トレ【図解】筋力アップと筋肥大、一目でわかる重量設定。筋トレの目標に合わせた重量設定について解説していきたいと思います。ダハブ歩いていてたまたまジム見つけたので行ってみました。場所はMaps.meでもGoogleMapsでも出てきます。器具不要!旅行中の筋トレは公園で「これだけ」やれば良い!最強3種こんばんちわ、破壊的妄想blogへようこそ。現在は世界一周しながらトレーニングをしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。筋トレスミスマシンのバーの重さは何kg?メーカーごとに調べてみた!!2019.10.30筋トレ【スミスマシンベンチプレス】傾斜がある理由。体の向きは?2019.05.152019.10.27筋トレ【ベンチプレスとスミスマシン】扱える重量の差は?2019.05.142019.10.27筋トレチェストプレスで肩が痛い【原因と対策】2019.05.282019.10.30筋トレ腰やふくらはぎに効いてしまう?レッグカールの効果的なやり方。筋トレスミスマシンのバーの重さは何kg?メーカーごとに調べてみた!!2019.10.30筋トレ【スミスマシンベンチプレス】傾斜がある理由。体の向きは?2019.05.152019.10.27筋トレ【ベンチプレスとスミスマシン】扱える重量の差は?2019.05.142019.10.27筋トレチェストプレスで肩が痛い【原因と対策】2019.05.282019.10.30筋トレ腰やふくらはぎに効いてしまう?レッグカールの効果的なやり方。2019.05.312019.10.30タイトルとURLをコピーしました。