ヨス(@yossense)です。「子どもの仕事は遊ぶこと」とか「子どもは風の子」と言われるように、子どもは外で遊ぶのが大好きです(もちろん家で遊ぶのが好きな子もいますが)。今回は夕方に子どもを外で運動させることについて。子どもを夕方に外で思いっきり運動させると良い理由ウチは、子どもが幼稚園、小学校から帰ってくると、宿題をさせる前にまず公園に行きます。子どもたちを思いっきり遊ばせます。これが、思ったより良い感じなので、今回は夕方に子どもを外で遊ばせることについて紹介します。汗をかくので風呂に入りたくなるうちの子は基本的に風呂嫌いすべての子どもがそうかどうかはわかりませんが、私の子どもは全員お風呂が嫌いです。できることなら毎日入りたくないそうです。私も思い起こしてみると、お風呂が大嫌いでした。』のしずかちゃんとか一日中風呂入っててありえへんわーって思っていました。汗をかくと、さすがに気持ちが悪いのでお風呂に入りたくなります。汗が乾いてくると平気になったりするので、家に帰ってすぐにシャワーを浴びせる方向に持っていくのがコツです。冬場には通用しませんが、寒いところから帰って来たので身体を温めよう......という方向でいけば良いかな。ご飯がおいしくなる運動してお腹がすくと、好き嫌いがマシになります子どもは、なんじゃかんじゃとオヤツを食べます。そのまま夕食時間に突入してもお腹があんまり空いていないという状況になったり......。夕方、外で思いっきり遊んでくれば、絶対に家で遊んでいるよりはお腹が空くはず。したら野菜とか、あんまり好きじゃないメニューでも食べられたりするんですねー。味付けをミスってても、お腹が空いているので文句言わずに食べるし、いいことだらけです。』だけは覚えていますが私はテレビが嫌いで、子どもにテレビを見せたくないんです。家にいるとテレビ見たいーってなりますよね。外にいたらテレビは物理的に見られないし、そもそも外遊びって楽しいので、テレビのことなんて忘れます。気がついたら見たいテレビ番組が終わっている......というのが理想です。日の長い夏限定かもしれませんが。発散されていないとケンカ率UP子どもは学校で多少なりともストレスを抱えて帰って来ます。気を使ったり、我慢したりとかしているんですよね。うちの場合は、帰宅したら宿題をさせる前にまず、外で思いっきり遊ばせるようにしています。そこで発散させていないと後々のきょうだいゲンカ率が高くなるのでこれは重要です。早く寝られる遊ばせすぎには注意そして最後は最も大切なことかもしれません。それは早く寝られるという効果です。3、4歳ぐらいまでならいいんですが、5歳にもなると幼稚園で遊んで帰って来たぐらいではパワーが余っています(個人差はあります)。小学生なんて、パワー余りまくりですよ。したら8時に寝ろなんて言っても寝るわけがありません。学校後の外遊びがあると、パワーを使いまくるので寝るのも早くなるってわけです。遊ばせすぎると風呂とかご飯の前に倒れるので注意です。ここまで書いて気づいたのですが、最近の子は塾とか習い事が多いのであんまり外遊びなんてできないのかもしれませんね。これはあくまでウチの例で、家庭によって状況が違うので一概には言えませんが、可能なら夕方に子どもを外に連れ出して運動させるのはかなりオススメです。パートナーこの記事、おもしろかったわ。ほかに似た記事ないん?ヨス「しつけ/子育て論のカテゴリ」にあるきん、そっち見てや。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。...前の記事タバコやめてと家族の8割が思ってる現実。オレンジメールプロフィールTwitterFacebook香川県在住。ブログで飯食っているプロブロガー(月間125万PV達成)のヨスです。効率化オタクが講じて、KADOKAWAから書籍も出版しました。英語学習メディア「英語びより」編集長。ブログを本気で書く人のためのオンラインサロン「ヨッセンスクール」を運営。夫婦別姓を実行してて、何度か新聞からも取材を受けてます。ジェンダーや言語学の話になるとうるさい人です。iPadを使い倒してます。