スポーツクラブ・スポーツジムならメガロスHOME店舗一覧プログラムパーソナルスクールキッズシニアオリジナル商品ヨーガピラティスステップダンスエアロビクスヨーガポーズ・瞑想・呼吸法で心身を整えます。やすらぎヨーガ短時間でヨーガに触れ心身を癒します。シェイプヨーガシェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます。トラディショナルヨーガ伝統的なアーサナを楽しみます。パワーヨーガフロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみます。美脊柱ヨーガローラー(ストレッチポール)Rを使用し、ヨーガのポーズを行いながら脊柱を調整します。美骨盤ヨーガフレックスクッションRを使用し、ヨーガのポーズを行いながら骨盤を整え姿勢改善へと導きます。美曲線ヨーガウェーブストレッチリングRを使用し、ヨーガのポーズを行いながらほぐす、伸ばす、引き締める、の要素を体感します。ヒーリングアロマヨーガアロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます。ホットヨーガホットヨーガ・スタートホットスタジオ(高温または中温)が初めての方でも楽しめます。ホットヨーガ・ビューティシェイプホットスタジオ(高温または中温)で身体を引き締め、美しいボディラインを作ります。ホットヨーガ・パワーシェイプホットスタジオ(高温または中温)でコアを意識したパワー系ポーズを楽しみます。ピラティス体幹の安定や筋バランスを整えます。やさしいピラティス基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます。ボディデザインピラティス多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます。ビューティフローピラティスピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます。ステップステップ台を使い、体力の向上、脂肪燃焼を目指します。ステップシンプルなステップを楽しみます。エンジョイステップシンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみます。バーニングステップ様々なコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。アドバンスステップ様々なコンビネーションにチャレンジします。ボディメイクステップ脂肪燃焼と筋力トレーニングを効果的に行います。ダンス基本動作習得からスキルアップまで楽しめる、様々なダンスプログラムです。やさしいフリースタイル基本のステップを楽しみます。NEXTリズム取りや簡単な振付けを楽しみます。STAGE上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます。やさしいジャズダンス基本のステップを楽しみます。NEXT表現や踊るポイントなどを含め振付けを楽しみます。STAGEスキルアップを目指しながら振付けを楽しみます。ラテンパッソラテンダンスの代表的な基本ステップ「サルサ・メレンゲ・チャチャ・サンバ」など、基本動作を練習します。ラテンパシオンラテンの動きや振付を楽しみます。やさしいフラダンスフラダンスの基本ステップを楽しみながら踊る初級クラス。フラダンスフラダンスの踊りを楽しみます。やさしいタヒチアン基本のステップを楽しみます。タヒチアン基本ステップを楽しみながら踊ります。タムレ上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます。やさしいベリーダンス基本ムーブメントを楽しみながら踊ります。ベリーダンスムーブメントと表現力を習得しながら踊りを楽しみます。しなやかバレエストレッチバレエのメソッドを取り入れたストレッチを行います。やさしいバレエシンプルな動きを楽しみます。アンドュオールバレエターンやジャンプなども習得できます。エトワールバレエ60テクニックや上達のポイントなどを習得できます。エアロビクス体力の向上、脂肪燃焼に効果的です。エアロシンプルなエアロビクスを楽しみます。エンジョイエアロシンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します。バーニングエアロ様々な動きのバリエーションを楽しみます。アドバンスエアロ個性あふれる様々な動きをマスターし、振付けを楽しみます。ボディメイクエアロシンプルなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い、シェイプアップを目指します。カーディオダンスダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。カーディオラテンラテンムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。カーディオボクシングシンプルなボクシングエクササイズを楽しみます。メガロストッププログラムスタンダードプログラム。