Management福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。PBMのひとり言Tweet福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。Managementに是非いらして下さい。完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。Management株式会社トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)※現在の施設とは異なります昨日は新生活に向けての家電を買いに行きました(^^)なぜ新生活かと言うと・・・それはまだまだ秘密です(笑)家電は前もって何を買うかを決めて行き、まずはベスト電器へ!ベスト電器にて買うものを選んで、他店と料金の比較をして回っている旨を伝えて見積もりを出してもらいました。店員さんも『この価格よりも安いところがあったら、見積書を持ってきてください。1000円でも2000円でも安くします。́)ベスト電器を後にして、すぐ近くのライバル店であるヤマダ電機へ!!同じ商品を店員さんに伝え、ここでも見積もりを出してもらいました。売上No1だけあって商品の知識が尋常ではありませんでした。パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^最近、ある古い友人からこんな質問のメールがきました。『機械を使わずに下半身の筋力アップってどうすればいいの?』もしかすると一般的なフィットネスクラブではスクワットをやったらいいよと勧められるかもしれません。このとき私は友人にすぐにスクワットをすすめませんでした。確かにスクワットというエクササイズは下半身の筋肉を使い、やりようによっては筋力アップに繋がるかもしれません。彼は下半身の筋力アップをしたかったのでしょうか?彼は仕事上、立ち仕事が多いという理由と水泳のキック力向上が目的で下半身の筋力アップがしたいとのことでした。根掘り葉掘り聞きたかったですが、身体の現状を聞きました。すると彼は柔軟性がかなり落ちて身体が硬くなってきているとのこと。パフォーマンスアップの基本は1関節可動域の向上→2安定性の向上→3機能性の向上です。ちなみにスクワットは3の機能性の向上に入ります。1と2を飛ばして3のトレーニングばっかりを行うと逆にパフォーマンスを落とす可能性もありえるのです。彼は下半身の筋力向上を僕に求めてきましたが、1の関節可動域の向上を目的としたストレッチや運動を提供しました。これにより下半身の筋力は向上しませんが、立ち仕事が楽になったり、水泳のキックの使い方が柔らかくなり早くなる可能性が出てきます。パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^皆さん!うちの吉村が絶賛大活躍中でございます(^^)!最近は講師、メディア、西日本新聞さんにまで御呼ばれするなど多方面で動き回ってます。それも日々、吉村トレーナーを含め、PBMが科学的根拠にそってお客様をサポートする!この方針があるからこそだと思ってます。○○ダイエットハリウッドセレブが行う○○エクササイズ○○健康法などなど雑誌やメディアで取り上げられてますが、それが科学的根拠に基づいてなっているものなのか、逆に健康を阻害しているのではないか、しっかり見極めながら運動指導、アドバイスをしております。PBMでは急激に体重を落とすようなダイエットは提供できません。急激に体重を落とすことで健康を阻害する可能性があるからです。第1次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施されたエクササイズ。ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、体幹の深層筋を鍛えることを特徴とする。