ヨガダイエットで簡単に痩せようヨガダイエットで簡単に痩せようヨガダイエットに関する情報をお届けしています。●ヨガダイエットの秘訣について子供を何人か産み落として一生懸命育てているママ業真っ最中の私。老化が気になるお年頃のアラサーなわけですが、例に漏れずダイエットだの美容だのが好きでアンテナをたくさん張っています(笑)何しろ毎日時間が飛ぶように過ぎていくので、どこかお教室に通ったり自分のためのゆっくり過ごす時間なんかも取り辛い毎日ですが、その中で以前からヨガはやってみたいもののひとつだったんです。ヨガは体をリラックスさせたり、体の歪みを整えたり、インナーマッスルを刺激したりといろいろ良さそうな話を聞くにつれ、憧れは募るばかり。ヨガ独特のポーズは体が痛くて結局ヨガも断念してしまいそうで(笑)そう、私体が笑ってしまうほど硬いんです。細木数子さんの人気はまだまだ続いています。無料の相性占いも!●続き...そんなことを思いながら、ある日ヨガダイエットなる単語がアンテナに引っかかりました。ヨガダイエット...。スローなイメージのあるヨガでどうやってダイエットするんでしょうか?!ヨガダイエットについてちょちょいっと調べてみましたら、ヨガは腹式呼吸でそのゆっくりとした呼吸は有酸素運動のような効果だとか、なんとか。普段は刺激することの少ない筋肉を動かすことで脂肪の燃焼につながるとか。いやいや、それだけではなく、ヨガダイエットの真の効果は、ヨガによる基礎代謝のアップなんだそうですよ。基礎代謝と言えば、生きているだけでカロリーを消費するという、アレですよね。ヨガをするとやっぱりそんな効果まであるのねー!!ヨガもヨガダイエットも気になります!!たくさんヨガダイエットのポーズもあるらしいのですが、その中でいくつか抜粋されて載っていました。それを見たら、どうもこんなポーズのようで。徐々に腰を落としていく。息を一度吸ったら、再び息を吐きつつ、上半身をゆっくり右方向へねじり、息を吸いながら上下に両手を広げ、このままの状態で5回呼吸。』なんか、読んでいるだけで股関節がピキピキ来そうな...。呼吸を意識しながらとか、そういうの苦手かもしれません。個人的には、激しいエアロビが希望かな?!ああ、でもヨガも気になるんですよね。お教室に通えばスローな動きもしっくり体に入ってくるのでしょうか?ヨガダイエットの基礎代謝アップ、ぜひ欲しいアビリティですね(笑)うーん、悩みます。当サイト内全ての文章、複製、コピー、画像の転載、リライト等は禁止です。