Jerb2004年から始めたロードバイクを使用した旅日記や、自転車と自然の触れ合いの中で感じた事柄、印象に残ったもの等を記録してきましたが、ウォーキング、車、自転車を媒介として、日々視野に飛び込んできたものを写真に収めています。私の脚は浮腫みに悩まされる。座姿勢の時間が長いと、それが脚の浮腫みとなって表れる。近くの大きな病院で腎臓機能の検査を受けた。長野にある秋葉街道を車で旅した。4日間の旅であったが、脚に浮腫みが出た。何か両脚にくっついたような感じで重く感じた。江戸川土手のサイクリングロードを景色を楽しみながら20〜25キロ程度の速度で軽いぺダリングで有酸素運動をした。午後3時を回ると、朝の強い陽射しから優しい陽射しになりとても気持ちよかった。雲や土手下のコスモスをスマホで撮影、こうして、帰宅して両脚の浮腫みをチェック、あのぶよぶよした浮腫みが解消されていた。身体にかなりのプラス効果が出ることがわかった。加えて、お腹周りも何かスッキリした感じもある。