先生のお手本を見て、思い出しました。手と頭で体を支えて、膝を腕に乗せて脚を浮かせるヤツか・・・。逆立ち系は基本的にどれも出来ません。(だって、普通の逆立ちも出来ないもん・・・)なので、いつも、出来るところまでやって終わり、となります。カラスのアーサナの場合、どうにか、片足だけは腕に乗せるところまでは出来るようになりました。^;)そのためでしょうか。上腕に筋肉痛が発生しております。途中までであっても、腕の力を鍛えるにはいいアーサナってことですね。[必須入力]※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。