Nanaシステム手帳に書くこと6「よかったことノート」ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。Nanaです☺システム手帳に書くことを紹介していこうシリーズ。No.6は「よかったことノート」にしました。things(スリーグッドシングス)」というものですね:-)その日あったよかったことを3つ、書き留めていくものです。わたしの場合、3つ以上あれば何個でも書くようにしています(笑)ポジティブな気持ちになれておすすめです。紹介していきたいと思います。目次よかったことノートとは?実際に書いてみた使用しているリフィルについてまとめよかったことノートとは?わたしが勝手に「よかったことノート」と呼んでいるものの、元ネタは先ほども書いたように、「スリーグッドシングス」というものになります。最近ネットでもよく見かけるので、ご存じの方も多いかもしれません。こんな小さなことでいいのかな?と思わず、身の回りに起きた「よかったこと」を書き留めていきます。わたし自身すごくネガティブな人間で、日記にもネガティブな言葉を書いてしまいがち。ポジティブな言葉を使うと少しだけ心も軽くなるような気がします。この世の中も捨てたもんじゃないな・・って思えたり。(何様なんだって感じですが笑)また、人は、何か新しいことを始めるとき、21日間継続すると、その後も習慣化させることができるそうなので、まずは3週間、ちょこちょこっと書いてみてはいかがでしょうか。Nanaとかいって3日坊主のわたし・・習慣化したいなぁ。実際に書いてみたさっそくわたしのシステム手帳の「よかったことノート」をご紹介。↑しばらく書けていなかったので、また始めてみようかな。本当によく見るとちっちゃい出来事なんですよ。HSPのわたしにとって、小さな幸せに気付くことって本来は得意分野のはずなんです。人間、「危険」を感じるマイナス感情の方を優先的に察知してしまうのですね・・「なんでこんなにつらいことばかりなの」って。これからは、この繊細な感性を「いいこと」を見つける方にも大活躍させてあげたいなって感じています:-)使用しているリフィルについて↑今回よかったことノートに使用したこちらのリフィルは、Bindexさんのものです。日記用のリフィルなのですが、わたしにとって日記はこの量だと少なすぎるので・・(笑)よかったことノートのフォーマットにしています。考えると贅沢な使い方かも・・あ。専用にリフィルを買わなくても、日付を書いてラインを引けばそれで十分です。思い立った時にすぐ始められるよかったことノート、是非やってみてください:-)まとめ以上、システム手帳に書くことシリーズ6!よかったことノートでした。短くても自分だけしか分からないことでもOKです。身の回りに溢れるポジティブな出来事を書き留めていくことで、なんだかあったかいシステム手帳になりそうですね:-)はじめは綴じノートからでもいいので、挑戦してみてはいかがでしょうか。お読みいただきありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【保存版】システム手帳に書くこと総まとめ!HSPのわたしが職場で感じる5つのストレス。RECOMMENDこちらの記事も人気です。tape(アートテープ)」で絵を作ったり、手帳をデコったり。システム手帳2019.12.21「水性ペンで書けるマスキングテープ」をシステム手帳でも活用!システム手帳2019.11.15システム手帳のはじめ方を4ステップでご紹介!システム手帳2019.12.6システム手帳に書くこと1「好きなもの」システム手帳2020.2.18マイクロ5のシステム手帳が欲しいので、先に活用を考えてみる。がむしゃらに走るよりも、歩くように、ゆっくり、ゆるーく、がんばりすぎず、生きていきたい。そんな想いを込めた雑記ブログです。POSTこのライターの最新記事ライフスタイル2020.2.23「めんどくさがりの為の家事」少しでも楽にする4つの工夫。システム手帳2020.2.21システム手帳に書くこと7「自分の生態・・?」システム手帳2020.2.18マイクロ5のシステム手帳が欲しいので、先に活用を考えてみる。読書2020.2.17大人になってから読書するようになった。学生時代より学んでるかも。プロフィールはじめまして、ゆるく生きることが目標、Nanaと申します☺このブログは、「HSPxシステム手帳xおんがく」という3つの柱をかかげる雑記ブログです。