運動不足について、便秘は、大腸の運動不足ということが原因の一つにあげられます。効果的な運動方法は「からだをひねる運動」と「腹筋運動」です。妊婦の方は不用意にやらずに、医師に相談してやるようにしてください。妊娠中の激しい運動は厳禁ですが、軽い散歩や妊婦体操などで適度に体を動かすと全身の血液循環が良くなり、腸の動きが促進され、便秘解消の一歩に向かいます。便秘解消チェック用語集について便秘解消のための腸内洗浄法に関する様々な用語をジャンル分けしてまとめてみました。便秘の原因から便秘対策、整腸に関する医薬品、宿便をスッキリさせる食べ物や体操。腸内洗浄に関する美容外科や腸内洗浄用品、お肌の悩みまで、腸内と便秘に関するあらゆる用語を、赤ちゃんから妊娠中の女性、高齢者の方までが活用できるよう検索機能をつけてまとめてみました。便秘を解消し、腸内を健やかにするのにお役立ていただければ幸いです。