it股関節の変形が原因で歩くのが辛い。靴を履く時に前屈みになると痛むので手を使わずに履ける靴しか選ばないというクライアント様がいらっしゃいました。股関節の変形の原因のひとつとして「足首の歪み」が考えられます。『正しく歩けば不調が消える!1日300歩ウォーキング』新保泰秀著より足首が歪んだまま歩くと脛の向きが捻じれます。股関節にも影響し毎日数千歩の歩行によって負担が蓄積して関節の変形、そして痛みの原因になっていることが考えられるのです。「歩き方」も股関節の動きに深く関係しています。「足首の歪み」と「歩き方」このふたつを改善して股関節への負担を軽くすることが股関節の痛みの軽減につながります。脚力が低下して体力も衰えてしまうことになりかねません。痛みが出ている股関節への負荷をできるだけ軽くしていく方法を考えます。足の基礎である足首を一番いい位置である「ニュートラルポジション」にして捻じれない歩き方をすることで股関節への負担を軽減する。痛みをかばうためにできあがったお身体の歪みを改善することで歩ける日常を取り戻していきます。人によって効果の感じ方は様々ですがインソールを履いて股関節の痛みが軽減することが期待できます。丁寧に正しい歩き方を実践することで関節の負担を軽くして股関節の血行も促進されて歩くことを「楽しいこと」に。履くのは一瞬1日に歩くのは数千歩。玄関先に小さいイスを置いて座ってゆっくり靴が履ける環境を整える。落ち着いて靴を正しく履いて一歩を踏み出す。靴を履く環境を整えることは歩き出すための準備。準備がよければ何事もスムーズにスタートできます。はじめの一歩がその日を決める。