今回はさまざまな種類があるピルの特徴についてお伝えしていこうと思います。含まれるホルモン量や月経周期のコントロールの方法が違うのですが、アスリート目線でそれぞれのメリット・デメリットをまとめましたので参考になれば幸いです。まとめホルモン量の違いピルは含まれるエストロゲン量に応じて、高用量~低用量のものがあります。処方されているピルの多くは低用量ピルです。最近では「超低用量ピル」と呼ばれるエストロゲン量がさらに少ないお薬も販売されています。低用量ピル(約30~35μg)メリット不正出血が少なく、月経時期がきっちり極まってくることが多いです。これはサイクリストにとって最大のメリットだと思います。土日にレースやイベントが多いので、土日に生理が重ならないように調整することで、パッドを汚す心配や旅先で温泉に入れないといったことがなくなります。デメリット下肢の静脈に血の塊ができてしまう深部静脈血栓症のリスクが超低用量よりも高いです。(ただし、頻度として限りなく低いと思います。)超低用量ピル(エストロゲン20μg以下)メリット含まれるホルモン量が少ないため、深部静脈血栓症のリスクが低いです。休薬期間を設けずに3~6か月の間、生理がこないようにすることができます。自転車アスリートの場合、シーズン中の4~11月頃までの間、全く生理がこないように調整することができます。妊孕性への影響はありません。デメリットごく少量の不正出血がだらだらと続き、服用開始から3か月経っても出血が続く人もいます。個人差があるところなので服用してみなければわからないのですが、結局不正出血が止まらなくて低用量ピルに変更する人もいるようです。新しい薬なので保険適用であっても高いです。窓口負担は2000円ほど。保険適応外のピルは2500円くらいなので、「少し安いかな」くらいです。余談ですが、超低用量ピルに避妊効果はありませんので、避妊も兼ねたい方は低用量ピルの内服が必要です。〇相性ピル「あいしょう」ではないですよ(笑)ピルによっては、1相性、2相性、3相性という種類があり、1相性は、お薬が全て同じ場合のことをいいます。種類によっては日ごとに含まれているホルモン量が異なり、ホルモン量を段階的に変えることで、より自然なホルモンバランスに近づけているものもあります。2種類に分かれているものを2相性、3種類に分かれているものを3相性といいます。1相性ピル3相性ピル1相性のものは毎日飲む量が同じなので、ちょっとした裏技(?)を使うことができます。一般的なものだと21日飲んで7日間休薬し、休薬期間中に出血が起こります。その休薬期間中にどうしても出血が起こってほしくない場合だってありますよね?その時は青玉のところ(=ホルモンが含まれていない偽薬)を飲まずに、次のシートの内服をします。1週間飲んだら飲み飛ばした青玉(偽薬)を飲みなおせば生理がきます。下の段の青玉を内服せずに次のシートの赤玉を飲み始める。2相性、3相性のものでもこういった調整はできなくはないですが、薬によって含まれているホルモン量が違うため予備のシートが必要で、その予備のシートも虫食い状に空いていき、あるホルモン量の薬だけ余るとか足りないといった状況になってしまう可能性があります。症状が現れることがあります。これらの症状はお薬に慣れると自然と良くなることがほとんどです。2日間続いて、3日目にはなくなりました。いう副作用の頻度は低いようですが、この眠気がとてつもなくて...内服1日目にりゅーじさんとサイクリングに出掛けたのですが、走っている最中に寝落ちしそうになるくらいでした(^^;)内服2週目に入りましたが、今のところ不正出血はありませんし、体重増加や浮腫みもありません。飲み忘れたら?ピルは1日1錠服用します。服用時間を決めたほうが飲み忘れも防げますし、管理しやすいです(例えば、就寝前など)。1錠飲み忘れた場合:飲み忘れに気づいたときに1錠すぐ飲み、その日も通常通りに飲みます。2錠以上飲み忘れた場合:本来の日付に追いつくまで、1日2錠服用します。追いついたら1日1錠に戻します。(服用を中断すると不正出血が起こってしまいます)2日以上飲み忘れたら、かかりつけ医に電話で相談してみてください。まとめアマチュアレベルであっても、女性サイクリストとして思いっきり楽しみたい!ピルのメリットは大きいと思い、服用を決めました。この時期にしたのは4月のシーズンインまでの薬に慣れておきたいと思ったからです。できれば超低用量ピルが良かったのですが、不正出血がだらだらと何か月も続くのは本末転倒だし、そもそも耐えられない(笑)のと、深部静脈血栓症のリスクはあるといってもかなり低いと思ったからです。こまめな飲水やじっとしていないことは心がけて生活するつもりです。1相性にしたのは前項でお伝えした、出血期間の調整ができるメリットを大きく感じたからです。保険適応外の製品ですので、価格は2500円/月、最大処方期間は11か月です(年1回の子宮頸がん検診が必要なため)。病院によって最大処方期間は異なり、わたしの行った婦人科は半年に1回血液検査をするため、最大6か月までの処方になります。以上、ピルの種類と特徴についてのまとめでした。PMもえまぐろさんこんにちは。いつもブログ楽しく見させて頂いております。女性目線でのこういった記事も中々ないのですごく参考になります。ありがとうございます。わたしは低容量ピルを使用していたのですが、服用を始めてから2週ほど経ったころからパワーがなんとなく出づらい感じになりました。いつも大体同じメニューのパワトレをしていて、疲労管理もしているのですがあ身体に力がいつもより入らない感じでした。血液検査をしても異常は見られず、婦人科の先生にもピルにそんな効果はない、気のせいと言われました。結局半年服用はしましたが、どうにも改善しなかったのでやめてしまいました。えまぐろさんはパワーに変化はありませんか?もし宜しければ、どこの薬か教えていただけると嬉しいです。AMはちさんコメントありがとうございます。ピルがパフォーマンスに与える影響は気になりますよね。月経周期がコントロールされるのはいいけど、果たしてフィジカルが弱くなってしまわないのか...という不安もあります。「ピルがパフォーマンスに与える影響」の記事でも紹介したのですが、海外では「vo2maxが低下した」とする研究もありますので、はちさんの場合も同様の変化が起こっていた可能性もあります。研究自体が進んでいない分野でして、「影響はない」と報告する論文もあります。わたし自身は服用2週間で身体の変化は感じていません。マーベロンという一相性の低用量ピルを服用しています。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。女性アスリート向け!ピルを婦人科で処方して貰うまでの流れ、料金等について解説。女性アスリート向け!ピルを婦人科で処方して貰うまでの流れ、料金等について解説。ロードバイクに乗っていて、周りの人が落車したらどうしたら良いんだろう・・・。...トレーニングBCAAは疲労回復に効果あり!飲むタイミングや量。こちら↓のタンパク質の記事で軽くBCAAに触れました。女性アスリート向け!ピルを婦人科で処方して貰うまでの流れ、料金等について解説。