みひの離乳食ブログこんばんは。この頃体調がすぐれなくて、横になっている事が多いです。したらホルモンバランスが乱れているかな...と、ちょっと不安になっている私です。女性ホルモンを増やす目的のプロテインも摂ってないなぁ...。ダイエットを怠っているかというと、子供が遊び食べをするので意外と食事が残ってしまって...。もったいなくて、ついつい私が食べてしまうのですが幼稚園のお姉ちゃんと双子のおチビちゃんズの分なので3人分の残りを食べてしまうので、結果...カロリーオーバー。このままではやばいと思い、先日、フィットネスジムに入会しました。明日から頑張って運動して、少しでも綺麗なママを目指したいと思います!!それにしても体調が優れないし生理周期も乱れ気味です...ヤバイヤバイ(あ、でも身に覚えはないのでオメデタの可能性はないです。)スポンサーリンク我が家の今晩のご飯のご紹介さて今回は幼稚園の栄養士さんから幼児期の食事についての講習会に参加できました。そこでうかがってきたお話を皆さんにご紹介したいと思います。うちの子供たちは最近おやつを食べたがったりして、あまりご飯を食べてくれません。食事内容にも気を使っているつもりですが、まだまだなのかな...。ちなみに今日の晩ご飯は映え撮りできなかったので何ともまぁ陳腐な感じのお料理ですが・鶏ハム・もやしのお浸し・メンチカツ・ハンバーグでした。これに、ごはんとチキンスープをつけました。見栄え悪いかな?もう少し彩を加えた方がよかったでしょうか。完食とはいきませんでした。好きなものばかり(鶏ハム、もやし)食べてしまって、その他は手付かずで私が食べるハメに...。食事の内容などは大体分かっていますよね、という事で行動面、マナーなどについて教えていただきました。食べはNGテレビやスマホを見ながら食べるのはNG。目で見て言葉をかけて食べるのがいいのだそう。テレビやスマホを見ながら食べると食事に対する集中力が欠け、よく噛まなかったり口の中に食べ物が長時間滞在するデメリットにもつながるそうです。食べ歩きはNGそばに気になるものが置いてあると、そちらに気を取られてしまうそうです。食事の前はしっかりお片付けして、食事に集中できる環境にする必要があります。動き出したら「ご馳走様ね」と言って切り上げる習慣をつけるといいそうです。食事の姿勢の見直し食事に集中できない場合は、もしかしたら姿勢に問題があるかもしれません。・椅子が体格にあっているか・テーブルに肘をつける高さになっているか・足底は床にしっかりついているか・太ももがテーブルと椅子の間で締め付けられていないかなどをチェックするだけでも、食事に対する集中度が上がる場合があるみたいです。今一度チェックしてみるといいかもしれませんね。このように、意外と分かっているつもりで行動できていない内容を講義からたくさん学ぶ事が出来ました。我が家も明日からチェックして、もう少しご飯を食べてもらえる環境づくりに取り組みたいと思います。皆さんもチェックしてみてくださいね。熱中症についてこんにちは。毎日暑いですね...。外遊びさせている...記事を読むパソコンが故障.../知育菓子で遊んでみましたお久しぶりです。とう...記事を読むあけましておめでとうございます♪こんばんは。我が家は義理の母がすい臓がんという大病を患い、ステージもIVと診断されたの...記事を読む30分で作れるパンとマヨネーズのおやつおはようございます。今日は天気がいいところもあれば雨のところも...。私の住んでいるところは晴れて気温も上がるとのことだったので...記事を読む乳腺炎...再び。お久しぶりになってしまいました。熱を出して、しばらくダウンしていました...。予防接種したからと安心...記事を読む帰省時の離乳食の工夫お盆という事もあり、先日実家に帰省してきました。...記事を読む昼ごはんに用意していたおかずが散乱!!こんにちは。先ほどまで、児童館で遊んできました。お昼ご飯も食べ終わったので、そろそろお昼寝タイムです。最近パ...記事を読むハロウィンパーティ(パレード)に出かけてきたよお久しぶりです。私は久しぶりに喘息発作を起こし、体調を崩していました。(いつも体調不良に見舞わ...記事を読む大根のすりおろしを与えてみました!こんばんは。...記事を読む3倍がゆのフリージングおはようございます。RSSWordPress.org離乳食は赤ちゃんが大人と同じ食べ物を食べれるようになるための、大切な準備期間です。好奇心旺盛な赤ちゃんは、家族が食べているものに興味津々!食べることの楽しさを、お母さんやお父さんが愛情たっぷりに教えてあげることが何よりも大切です。