気になっている人はいませんか??今回はそんな方々におススメの体操を紹介します。猫背が気になる方、体が固くなって動きが悪くなっている人にお勧めです♪1:背骨にカーブが出来るように、お尻を突き出すようにして立ちます2:腕をひねって、手のひらが正面を向くようにします3:腕を徐々に上にあげていきます4:背骨に引っ掛かりや、少し詰りを感じる場所で腕を上げるのを止めて5:手を前後に動かして、引っ掛かりや詰りが取れるようにしますこれを繰り返す事で、背骨にいいカーブとしなやかさを付ける事ができます。気になる方は是非お試しください。→ブックマークコメントは受け付けていません。WordPress.。