内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。健康情報2018年5月16日放送のソレダメで脳貯金トレーニングなるものを加藤俊徳先生が教えてくれます。運動脳のトレーニング・食事中に食べものをこぼしてしまう・身体がものにあたることが増えた・ほとんど利き手しか使わないこんなことが多くなってきたら運動脳が衰えてきた証拠です。そこで行うのがふわふわリフティングという運動。使うものは空気を入れたレジ袋だけこれを両足交互にリフティングする10回目でキャッチしよう。最初の位置からなるべく動かないという事がポイントです。思考脳トレーニング・面倒くさいとよくいう・食事のメニューが決まらない・いらいらする事が多い当てはまるものが1つでもあると思考脳が衰えているという。そこで行うのが色読みトレーニングというもの。文字色は赤色なので、赤色と答える。記憶脳トレーニング・昨日食べたものが思い出せない・えーっとという事が増えた・顔はわかるが名前が出てこない1つでもあれば記憶脳が衰えている。そこで行うのが穴埋めドーナツというもの。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。