ワンコブログにしたくはないので走りたいが休足日。0;border:0}.wpp-excerpt{}.wpp-meta,.post-stats{display:block;font-size:.8em}.wpp-views{}.wpp-date{}.wpp-rating{}幕張ベイ・ランニングクラブは、千葉市美浜区のファンランを楽しむランニングクラブです。初心者の方のご参加も歓迎しております。練習会のラップタイムマラソン大会レポートホーム鈴木のランニング日記ワンコブログにしたくはないので走りたいが休足日。鈴木のランニング日記TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2016.09.14スポンサーリンク9月合計35km腰の張りが抜けず休足日に。ワンコブログにしたくはないので走りたい。日曜日の16km走後の疲労が上手く抜けず腰に張りがある。翌日よりも翌々日くらいから筋肉痛が出てくる。筋肉痛が出る前からケアしてリカバリーを早くしたい。2〜3回くらい連続して長距離走を走っても故障が出ないようにしたい。マメなストレッチと少し体幹トレーニングを始めようかな。幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。鈴木和孝をフォローするこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。走り出してみたものの天気予報通りに雨が降り出してきて帰宅。距離を伸ばしたかった。仕事が忙しくてなかなか練習できなかった。家庭の事情で練習に時間が割けなかった。サボってしまった日も多い。自己ベスト更新はむずかしいかもしれない。10月初めの新潟シティマラソンは調整で走る。11月下旬のつくばマラソンが本番。納涼会でも話が出たけれど、レースの準備には3ヶ月はほしい。東京マラソン2019の落選通知が届きました。2018.09.26最近、読書をしていて当たりの本が多くて嬉しい。朝の5時台は静かで自分の息づかいと足音だけが聞こえる。大会が中止なら練習内容を変えていこうかな【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.19次回はマグオン+梅丹でロング走【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.12ロング走でシューズと補給ゼリーのチェック【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.10マメに走ってフォームを固める【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.032020.02.04自分一人でやり切った気持ちでいたけれど【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.01.31ランニングに役立つグッズこれからフルマラソンに臨む人のために補給ゼリーの比較をしてみました。フルマラソンにチャレンジする方のためにおすすめの補給ゼリーについてまとめてみました。makuhari-run.com五本指や滑り止め、土踏まずサポートなどランニング用ソックスの機能比較ランニングソックスには、五本指に別れているもの、足裏に滑り止めが付いているもの、足の土踏まずのアーチ機能をサポートしてくれる機能がついているものがあります。自分に必要な機能のソックスを選んでランニングを楽しみましょう。makuhari-run.comマラソン大会当日にあると便利なグッズのまとめマラソン大会当日に携帯していると便利なグッズのまとめました。ゼッケン留め、雨風をしのぐポンチョ、着替え用タオル、使い捨てマスク、日焼け止め、ワセリン、ニップレスなどを紹介しています。大会が中止なら練習内容を変えていこうかな【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.19次回はマグオン+梅丹でロング走【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.12ロング走でシューズと補給ゼリーのチェック【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.10マメに走ってフォームを固める【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.02.032020.02.04自分一人でやり切った気持ちでいたけれど【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬2020.01.31ランニングに役立つグッズこれからフルマラソンに臨む人のために補給ゼリーの比較をしてみました。フルマラソンにチャレンジする方のためにおすすめの補給ゼリーについてまとめてみました。makuhari-run.com五本指や滑り止め、土踏まずサポートなどランニング用ソックスの機能比較ランニングソックスには、五本指に別れているもの、足裏に滑り止めが付いているもの、足の土踏まずのアーチ機能をサポートしてくれる機能がついているものがあります。自分に必要な機能のソックスを選んでランニングを楽しみましょう。makuhari-run.comマラソン大会当日にあると便利なグッズのまとめマラソン大会当日に携帯していると便利なグッズのまとめました。ゼッケン留め、雨風をしのぐポンチョ、着替え用タオル、使い捨てマスク、日焼け止め、ワセリン、ニップレスなどを紹介しています。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。