諸般の事情にて、前回予告したお姉さんの登場は少し先になります。考えてから、続きを読んでくださいね。signature.phpソウマンガゆうきゆう脚本・監督@sinrinet<解説>というわけで、過食の話。いかがでしたでしょうか。あなたがもし体重が気になっているのなら、とにかく「たくさんの食事がある場所」に行かないことが重要です。ひと言で言うと「バイキングやビュッフェなんてもってのほか」です。食事などを「目の前に置かない」というのも有効です。冷蔵庫に入っていたり、戸棚に置いてあったりする食べ物があれば、ついそれを見て、フラフラッと食べたくなってしまいます。食べたくなったときに、遠くのコンビニまで走る人はマレなはずです。何より大切なのは「とにかく買わない」こと。そこからすでに第一段階の戦いが始まっているのです。人は、マンガにある通り、「さみしさ」から食欲を満たそうとする可能性が高いとされています。「人と話したい」という欲求がかなえられず、色々とストレスがたまってしまう...。そんなときに、多くの食事を摂ることによって、口唇欲求を満たし、気持ちをラクにしようとする。いう人は多いものです。あなたが過食をしてしまうとき、「とにかく食べちゃダメだ!」と考えるのではなく、気持ちを満たすために、何か別の物事を始めることです。人と話す、電話をする、メールをする...。別の趣味を始めるのでも構いません。それこそSNSやブログなどで「ダイエット日記」をつけるのも手です。周囲の目があれば頑張れますし、またそれを題材に多くの人と交流することで、さみしさも紛らせることができます。誰もレスがなかったら、余計ストレスたまって過食しちゃう可能性もありますが。いずれにしても、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。ちなみに食べ物で思い出しましたが、自分は納豆とトロロとオクラが大好物です。ある人に話したところ、こう言われました。「あぁ、なんかそういうの、好きそうだよね」えっ!?やっぱり、健康的な食べ物が好きそうに見える!?それだけ自分はヘルシーな人間に見えるのかな!?そう思っていたところ、その人は言いました。「いかにも、ねっとりとしたものが好きそう」あ、これ誉められてないわー。食事的にも人間的にもねっとりな自分を感じつつ、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。(完)ゆうメンタルクリニック新宿院は、4月ころから開院を予定しています。あと少しお待ちください。単行本2巻が発売しています。