やってますか?運動?私もようやく重い腰をあげてやりはじめました。この仕事は体力勝負ですからね!!しっかり体つくっておかなきゃ!!「健康も仕事のうち」・・です。時間をつくるのが下手で週1くらいですが・・・。お話しますまず~紫外線はUVーA波、UV-B波、UV-C波の3種類に分けられます。そのうちA、B波が地球に届いています。皮膚や眼などに有害です。皮膚がんの原因になります。雲を通過して皮膚の奥深くまで届きます。しわやたるみなどの「肌の老化」を引き起こす原因になります。どちらもいわゆる「日焼け」の原因となります。B波を防止する効果の強さを数字で示したもので数が大きいほど強力になります。PA+~++程度のもので十分と言われています。水泳や汗をかくスポーツをする場合には「耐水性」にも気をつけましょう。いずれにしろ2~3時間おきに塗りなおすことが勧められます。