こり頭痛・首の痛み・膝痛・股関節の痛み・肩の痛みスペシャリスト。整体とパーソナルトレーナー。アスリートも指導!15年の実績多数。肩こり頭痛専門の整体院はこちら!こんにちは。登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。昨日はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店にて筋膜ストレッチのセミナーを行いました。ご参加された方は、自分で筋膜の調整ができるようになりました。このようなセミナーではテレビや本では学べないような個別に合った指導が出来るので筋膜の合成ができるようになりました。このようなセミナーではテレビや本では学べないような個別に合った指導が出来るので今後も開催していく予定です。あるフォームローラーなどを使った筋膜リリースは本当に硬いか?どうかわからないでコロコロと緩めてしまっているケースがほとんどです。そのため、硬いところとそうでないところの区別がつかず、かえってカラダのバランスが崩れることすらあります。エニタタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて筋トレセミナーさて、上の画像のようにエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店で女性限定の3人少数セミナーを行います。このセミナーはエニタイムフィットネス非会員の方でもご参加いただけるので私のブログの読者の方もご参加いただけます。有料セミナーの場合はエニタイムフィットネス非会員の方は1回のみのご参加になります。今回のセミナーは、スミスマシンと言うラベルを使って効果的なトレーニング方法初心者から中級者を対象にご指導いたします。女性は多くの方がマシントレーニングをされている方とランニングマシンなどで有酸素運動をされている方がほとんどだと思います。本当のトレーニングの面白さや効果を感じていただくにはマーベル女性は多くの方がマシントレーニングをされている方とランニングマシンなどで有酸素運動をされている方がほとんどだと思います。本当のトレーニングの面白さや効果を感じていただくにはバーベルやダンベルを使ったフリーウェイトの方がはるかに効果があります。エニタイムフィットネスの場合、マシントレーニングエリアはスタッフの方が自然に余裕がある時にアドバイスはいただけるシステムですが、このバーベルスペースでは私が有料で指導することになっています。今回は女性限定と言うことでスミスマシンと言う画像のような場エニタイムフィットネスの場合、マシントレーニングエリアはスタッフの方が自然に余裕がある時にアドバイスはいただけるシステムですが、このバブルスペースでは私が有料で指導することになっています。今回は女性限定と言うことでスミスマシンと言う画像のようなシャフトがスライド式に軌道を決めて移動するマシントレーニングに近い部分とバーベルを使ったフリーウェイトの中間と言っていいトレーニングです。実際の重さが持ち上がる感覚と言うのをつかむにはこのスミスマシンは適していますが女性限定と言うことでほぼ同じレベルの方を対象にパーソナルトレーニングと同等で安価に受けていただけるグループレッスンになります。ほとんどの方が私の指導で1、2回でこのスミスマシンを導入したトレーニングができるようになっています。1回10,000から20,000円かかるような高額のパーソナルジムに行かなくても、安全対策をしながら筋肉にしっかり刺激が行くようなトレーニングを学ぶことができますこのスミスマシンを導入したトレーニングができるようになっています。LINE@でセミナー予約できます。「お名前と希望日」をLINEにてメッセージしてください。メールで簡単にご予約できます。お名前・希望日をご記入後に送信してください。弊社から確認メールにて返信致します。ねもと整体&ストレッチスタジオの院長根本です。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸でもパーソナルトレーナーとして活動しております。アスリート向けのトレーナーとして高校・大学を中心にトレーニング指導をしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。不定休(平成24年2月から日・祝日も営業)研修や夏季・冬季でお休みすることがあります。