it日本では家に入る時に靴を脱ぐのが当たり前なので『脱ぎ履きが楽』な靴を選びがちです。靴を履いたあと1日何歩あるくでしょうか。成人女性で約6,000歩と言われます。環境やお仕事内容によって大きく異なるでしょう。座り姿勢が長時間の方であれば1日の歩数が3,000〜4,000歩に収まることも珍しくありません。「歩かないから運動不足で」そんな風に思っていらっしゃる方へ朗報です。歩けば1日300歩!たくさん歩けばいいというものではありません。毎日正しい歩き方を300歩実践すれば1日の数千歩が、正しい歩き方になっていきます。正しい方法を正しい順番で行えば、キレイに疲れずに歩く事ができるようになります。歩く時に大切なのが「足首」の正しい位置。立った瞬間に体重を支える足首は歪むようにできています。歩き方のクセのためにどんどんひどくなる。すると事は足首だけにとどまりません。歪みは連鎖してストレスとなり様々な症状を引き起こします。基礎を支えるには靴の力も重要です。私たちが生活する上で、1日のほとんどの時間は靴を履いてるのではないでしょうか。靴を履いて歩く、その1歩がお身体の調子を整えもするし悪くもするのです。靴を履いたあと何歩あるくでしょうか。紐を結んだまま脱ぎ履きしてしまう。カカトを踏んでしまう。それに気づいたら靴のカカトをチェックしてみてください。靴の歪みはお身体の歪みに反映されています。ご自身の健康に一役かってくれます。