今は頑張って続けてみるしかない。健康と言えば、昨日「豆漿机」を買ってきた。日本語で言うと、「豆乳メーカー」といったところだろうか。「豆乳」そのものは、中国では日本以上に普及していて、スーパーはもちろん、露店や中華ファースト・フード店など普遍的に売られている。ここ深セン郊外でも、露店などで買えば、一杯0.5RMBと非常に安い。(スーパーでは1RMB-1.5RMB。ファースト・フードでは3-5RMB)。「豆乳メーカー」も結構以前からあったと思うが、ここ数年のベビーブームで健康・安全に関心が集まったこともあって、購入者が急激に増えている様子だ。自分で大豆を買って作ったほうが安いし、品質も間違いがないということだろう。実際、露店で売っている安い豆乳には、明らかに水が多く混じっている。手伝って取り扱いが簡単で価格の安いものが普及しているようだ。本日、さっそくZが豆乳を作ってみた。黒大豆を使ったのでやや黒味がかった色合いの豆乳ができてきた。店なで売っているものより、コクのある味でかすかな甘みがあった(氷砂糖を使用したとのこと)。飲むというより、食べるといった感じで、二杯飲んだらお腹がいっぱいになった。それなりに手間がかかるようなので毎日とはいかないだろうが、健康に良さそうだから、毎週一回ぐらいは飲みたいところだ。Zが飽きないことを祈る。数日前から急に冷え込んだ。同時に風邪を引いてしまった。「冷水摩擦」を行って、寒さに強い身体を作ろうとしていたところだったのに、いきなり頓挫してしまった。発熱は一日で終わり、一日会社を休んだだけで済んだ。無理をすれば出勤できないこともなかったが、最近、工場の出退勤カード・リーダのところに熱検知器が設置され、熱が37度だかあると病院に連れて行かれてしまう仕組みになったため、止めておくことにした。本日は頭痛も止まり、残る鼻の具合と咳の心配だけだ。ここ数年は最後に咳がきて、何日も苦しむことが多かったから心配だ。今のところは、大丈夫そうだから、このまま回復に向かってくれるとありがたい。このまま治ってくれるようなら、ここ半年の体質改善活動が少しは役立っていると見なせることだろう。本日は午前9時頃から午後7時頃までずっと停電だった。先週の土曜日も長時間の停電があった。例年、この時期に停電があるような気がするから、保守点検のための停電なのかもしれない。通常なら休日で停電の場合、Zと二人で深セン市内へと買い物に出かけるのであるが、私の体調がいまいちなため、Zに一人で行ってもらった。Zには買い物を楽しんでもらい、帰りにJUSCOで寿司を買ってきてもらうという算段だ。従って、今日は薄暗い部屋の中で、マイクと私だけで過ごした。早く風邪を治そうと、午前中は寝て過ごし、午後はロウソクの火の下で小説を読んで時間をつぶした。私たちが住んでいる部屋はアパートの下の方にあるため日があまり差さず、冬になるとけっこう寒い。今年は(あまり自信がないが)暖房器具を使わずに暮らす覚悟でいるから、厚着をしただけで切り抜けた(というか、停電なので暖房器具は使えない)。夏をクーラー無しで過ごすのと、冬を暖房器具無しで過ごすのは全く別の戦いだ。客観的に見ると、広東省の夏は気温が安定している地域より暑く、冬は暖かいだろうから、冬を暖房器具無しで過ごすほうが楽そうな気もするのだが、冬の寒さが始まってみると「相当な決心が必要だ」と深く感じさせられる。夏も扇風機がOKだったように、冬も電気毛布はOKがマイ・ルール。した周辺暖房器具(?)を上手に使いながら乗り切るしかない。いや、今からこんな弱気ではいけない。早いとこ風邪を治し、「冷水摩擦」を再開し強い身体を作り上げるのだ。心もとない決意だが、とにかく頑張りたい。金融危機で出稼ぎ族が激減した。結果として、私が住んでいる深セン郊外では、アパートの家賃が軒並み値下がりし、私の部屋も700RMB/月から600RMB/月へと下がった。家賃が下がったのは出稼ぎ族が減ったというのもあるが、ちょうど単身者向けのアパートが続々と建設された時期であり、供給が需要を明らかに上回ったというのが大きいと思う。出稼ぎ族が激減したことで、一時的にデパートやスーパーの賑わいが失われ閑散としたかに感じられたが、現在はすっかり元通りになったように思われる。いや、コンビニエンス・ストアの店舗数、レストランの店舗数ともに増加中で、むしろ以前よりも活況を呈しつつすらある。私のアパート周辺だけでも徒歩30メートル圏内に4軒ものコンビニがあるから驚きだ。最近は競争が激化していて、安い卸値を獲得するために店舗数を増やしているのではないかと想像されるほどポンポンと店が増えていって、さながらコンビニエンス戦争の様相だ。確かに金融危機は現在ひと段落して、以前ほどの厳しさは薄れている。生産を再開した工場もあるだろうし、出稼ぎ族も大分戻ってきたことだろう。私が勤めている工場でもあるように、ほとんどの工場が今回の金融危機を通じて大幅なリストラを進めてきたし、今なお厳しい残業制限を強いているはずだ。出稼ぎ族の収入全体がそれほど回復しているはずがない。それにも関わらず、明らかに消費力は増加中のように見える。これはどうしてなのかなと考えてみると、やはりここ数年のベビーブームが大きく影響しているのだろうと想像する。長い間、単身者が主流で、稼ぐだけ稼いで田舎に仕送りを重ねていた出稼ぎ族が、この地に根を張り始めているのだ。夫婦ともにこちらで暮らしていても、生まれた子供は田舎に送り、(孫の)祖母・祖父のもとで暮らさせている人たちもいるだろうが、何割かは働きながら手元で子供を育てる道を選択しているに違いない。あれば、(孫の)祖母・祖父を呼び寄せて、面倒をみてもらう者たちも出てくるだろう。中国の縁戚関係は非常に強いから、祖母・祖父がさらに別の親戚を呼び寄せるということもある。そんな風にして、出稼ぎ族の家族が増えて、旺盛な消費力を支えているのではないかと考えている。政府の方でも、こうした出稼ぎ族の家族拡大に対応して、子供の就学に学費の面で配慮したりして支えているようだ。いかなる危機に当たっても、常に想像以上の力強さを見せてきた中国経済が、今回の金融危機をどのように克服し、どのように変化していくのか非常に興味深いところである。先日、「豆乳メーカー」を購入した話をした。今のところ、Zは毎朝のように作ってくれている。最近はだいたい早朝5時半ぐらいに起床し、柔軟体操(真向法)を始める。15分ぐらいやった後、スクワット20回、腕立て10回を2セット(先週風邪を引いて三日ほど休んでしまったので、数を減らした)。それから、シャワーを浴びる。シャワーの後、「冷水摩擦」をやる。過ぎになっているので、Zを起こす。ご飯の時間だよ」と言って起こすのが我が家の習慣である。これを合図にZが不承不承ベッドから抜け出し、朝食を作り出す。月曜日は私の要望でハムと卵のサンドイッチが定番、それ以外の曜日はワンタンだったり、麺類だったりする。同時に「豆乳メーカー」で豆乳を作り始める。私が朝食を終えた頃に、豆乳が出来上がるのだが、これが温かくて非常に美味しい。先週から冷え込みがきつくなってきたから、豆乳を飲むと体中がポカポカとした感じになり、大変心地よい。栄養もたっぷりだろうし、言うことなしだ。「冷水摩擦」だが、風邪も良くなったので月曜日から再開した。寒さに強い身体を作るつもりで始めた「冷水摩擦」なのに、開始10日間ほどで風邪を引いてしまうとはとんだ笑い話だが、まだ初心者だから仕方ないと自分を慰めながらの再開である。今週の月、火、水と三日続けてみて「冷水摩擦」の大いなる効能に気づいた。それは非常に精神的なものである。私を個人的に知る人たちは、私のことを楽観的な人間だと思っている。中国にやってきて、将来の見えない現地採用を続け、毎日くだらない冗談ばかり言っていることから、そう判断しているようだが、それは大間違いだ。実は、けっこうクヨクヨと何でも悩む。ほとんど鬱状態な日々が続くことも少なくない。最近は金融危機で何かと暗いニュースが多いし、自らが44歳を越えたことで残り少なき人生を憂いてもいる。素振りは一種のカモフラージュなのだ。本題だが、その鬱々とした精神状態に「冷水摩擦」が素晴らしい良薬として働くことが判明した。「冷水摩擦」をやっていると人生に対する前向きな気持ちが心の奥底から引き出されてくるのだ(誤解を受けると困るので書いておくが、必ずしも仕事に対して前向きになれるわけではない)。朝の冷気の中、タオルに水を浸み込ませる作業だけでも、相当な覚悟がいる。それを自らの肌に接触させ、ゴシゴシとやるのだ。「ダァー、やるぞ~」ほどの気合を込めなければできるものではない。ないが、「鬱々」となどしていられない。自然と気持ちが上向きになる。全身をゴシゴシと磨き上げた後には、「今日も頑張るぞ!」という気持ちになれること請け合いである。私と同様、浮かない毎日を過ごしている人たちには是非「冷水摩擦」を勧めたい。現在のように日々寒さが増している状況では、明日の早朝に「冷水摩擦」をやらなければならないことを想像するだけで、「鬱」な気分になってしまうのである。就寝直前にも、「明朝は(冷水摩擦を)続けられるのだろうかと不安な気持ちにさせられる。このような副作用も、冬が過ぎ気候が暖かくなればきっとなくなってしまうのだろう。夏がやってくれば、気持ち良い冷たさとすら感じられるに違いない。なれば「鬱」が吹き飛ぶという効能の方も失われてしまうのかもしれないが・・・。冷え込む日が続いている。週末から暖かくなると聞いていたのだが、少しも暖かくない。今日も朝から停電だった。そこで、恒例のごとくJUSCOに買い物に出かけた(Zは途中で東門にも寄った)。主な目的は食料の買出し(牛肉とか豚肉とか寿司)だが、今日は別にも買い物があった。それこそは、寒さに対する秘密兵器。その名も「足湯器」だ。特価の680RMBで購入した。「足湯」というのは、その名の通り、足だけ湯に浸かることである。服を脱がなくて良いので大変便利だ。日本でもどこでもというわけではないが、あちらこちらで見られるサービスである。中国では、もともとは全身入浴よりも「洗脚(足を洗う)」と呼ばれる足だけを洗ったり、足だけ湯に浸けたりすることのほうが生活に根ざした習慣のようで、今でも生活の中に「洗脚(足を洗う)」が一般的に存在する。日本でも、全身入浴が広まり始めたのは江戸時代の頃、いわゆる銭湯のような公衆浴場のような形だったそうで、それも毎日入浴するわけではなかったようだ。本格的に全国的な、毎日の習慣となったのは、さらに先のことで、瞬間湯沸かし器や上水道が行き渡った高度成長期以降のことのようである。中国も経済的に豊かになるにつれて、同様になっていっているようだが、全身入浴という方向ではなく、欧米のようにシャワーが主体になっていくのではないかと思われる。話を戻すと、実は「足湯器」を購入するのは初めてではない。4年ほど前にも1度購入している。当時の「足湯器」は加熱機能がなかった上に重量が重かった。保温機能はあったが、十分ではなく、お湯を何度も入れ換えなければ十分に温まることができなかったのだ(電気は主に足裏マッサージの機能として使用された)。そのため、「足湯」をやるには洗面器やバケツのほうが軽量で便利ということになってしまい、初代「足湯器」はお払い箱となってしまったのだ。市場の「足湯器」はその後発展を続け、翌年には加熱機能を備えるに至り、その後本体とお湯を入れる容器の部分が分離できるタイプの商品も現れた。した商品は当初は値段が高くてやや手を出しにくかったが、今年に入って大分値段が下がってきたので、本日購入を決めた次第だ。アパートに戻ってみると、すでに停電は終了し、電気が戻っていた。そこで、早速使用してみた。部屋に電気式シャワー設備がついているので、直接お湯を入れても良かったのだが、「足湯器」の加熱機能を確認するために水を入れた。本体から容器が外せるから重くなくて大変便利。水を入れた容器を本体にセットして、スイッチオン。十数分ほど待つと、デジタルの表示が32度を表示したので足を入れてみた。暖かいがまだ十分でない。10分ほど待っていると、表示が42度を示した。暖かいが熱いと感じられるほどではない。お店のスタッフが42度が最高と言っていたから、これ以上は熱くならない設計のようだ。42度と表示されているが、ちょっと物足りない感じだ。浸かっている分にはこれぐらいの暖かさのほうが良いかもしれない。合計30分ほど浸かって終了。説明書を開いてみると、自動加熱では42度が最高だが、手動で数値を変えれば45度まで上がるようだ。明日試してみることにしよう。*追記<2009年11月27日>:この日記を書いた翌日に、足湯器のリモコンはマイクによって噛み潰されてしまった。今週もサボらずに朝晩のストレッチ(真向法)と筋力運動(スクワット25回と腕立て15回を2セット)と冷水摩擦をやり遂げることができた。鼻の具合も良くなって、風邪ともオサラバできたようで大変調子が良い。インターネットで「冷水摩擦」について調べたら面白いことがわかった。した後、脳から指示が出て、皮膚表面下の血管を収縮し放熱を防ぐのだそうだ。「冷水摩擦」は、この「寒さの認識」→「血管の収縮」というプロセスが短時間で行われるように身体を活性化させるということだ。一言で言えば、「冷水摩擦」が「生体反応」を活発化するのだそうだ。そのためかどうか、「冷水摩擦」を始めてから、私の身体に非常に良い変化が起こった。この日記にも何度か書いていたが、私はここ何年もの間ずっと、突然起こる偏頭痛に悩まされていた。月に何度か、温度変化が激しい時期には一層頻繁に後頭部の辺りが痛くなり、ひどいときには目を開けているのも辛い状態になった。それが「冷水摩擦」を始めてからピタリとなくなったのだ。正確に言うと、始めたばかりのころは「あっ、そろそろ偏頭痛か?」といった軽い予兆が首の後ろ辺りを走ることはあったのだが、それだけで治まって痛みが来るところまでいかなかった。最近ではそのような気配すら現れなくなった。確信はないが、もともと私の偏頭痛は血管の収縮がうまくできなくて生じたものだったのが、「冷水摩擦」によって、その収縮がスムーズに行われるようになったのではないかと考えている。「冷水摩擦」を始めてまだ一ヶ月である。結論を出すには早すぎるかもしれない。本当に偏頭痛から解放されたのだとしたら、大変助かるのだが・・・。*追記<2009年11月30日>:残念ながら、「冷水摩擦」は偏頭痛の特効薬ではなかった。本日は朝から偏頭痛に見舞われ、夜まで痛いままだった。明日の朝までに治っていると良いが・・・。先週、とうとうドル/円の為替相場が一時84円台に突入した(週末は86円台後半に戻った)。14年振りの出来事なのだという。中国の人民元は米ドルと一定範囲でリンクしているため、人民元も同時に安くなり、欧米諸国はもとより新興国から反発が出ているそうだ。各国が不景気に苦しんでいる中、中国が輸出にますます有利な立場を得るから反発が強くなっているのだ。これから一層の円高に突入するのか、それとも今回の84円台をセリング・クライマックスとして後は円安へと向かうのか、一体どちらへ傾くのだろう。建前は強いドルを望むと標榜する米国も、実際は輸出に有利で自国経済の手助けとなるドル安を歓迎しているという。いって、完全に世界の信任を失うほどのドル安となってしまっては困るだろう。私がよく読むブログ等では、今月から年末・年始の間に80-82円ぐらいになるという予想が多い。G7による緊急声明を出すとか、日銀がレートチェックをしているとか、85円を切ったら協調介入がなされるとかの話があるが、後手に回っていることが多い。したきっかけで本当にスルスルと82円まで行ってしまいそうである。80円近くまで行けば、中国に対する風当たりも相当なものになるだろうし、国内的にも人民元高を容認する声が出てくる可能性もあるだろう。米国にとっても中国にとっても欲しい水準なのではないかと想像する。皆が皆一方を予想するときは大きく逆の方向に向かうケースもあるそうだ。ここ数週間の動きが楽しみである。今日は昼食に近所の湖南料理屋に行った。コックが代わったのか、同じメニューでも、野菜や肉の組み合わせが変わっていたが、美味しく食べられた。