エライザ美容美肌舞川あいくTwitterFacebookLine冬になるとついつい寒くて、出かける元気もなくおうちにこもりがち......。そんな中から今回はモデルがおうちでコツコツしている美肌&美ラインを作る「こっそり美容」をご紹介します。【1】お風呂あがりのストレッチが習慣のモデル、多数!安座間美優さんも舞川あいくさんも久住小春さんも、とにかくみんなストレッチ。安座間さんは寝る前に30分ほど行うのが日課。アップ、肩こり解消......様々な不調に効果てきめんです!【2】体の中からキレイが1番。おすすめヘルシーフード美しい肌や髪を保つためには欠かせません。土屋巴瑞季さんは水素水を愛飲。寝る前に飲むとその日の疲れがとれて、朝飲むと顔や脚がキュッと引き締まるなど、いいことづくし。こまめに見て、姿勢にはじまり髪のツヤ、体の脂肪、筋肉のつきかたなどをこまめにチェック。常に誰かに見られているという意識を持っておうちでも行動しているとか。拍手!【4】懐かしいラジオ体操、実はすごーく体に効くんです池田エライザさんが1年前から取り入れている習慣。ラジオのおじさんのキレのあるかけ声で、今日も1日頑張るぞという気持ちになれるそうです。【5】かわいさ強化中の久松郁実さんのキレイを作る食事はコレ!2014年三愛水着のイメージガールに決定した久松郁実さん。ビタミンが豊富に含まれ、美容にも健康にもいいキウイを朝食にプラスしたら肌の調子がよくなり吹き出物もできにくくなったとのこと。小腹が空いたらカロリーが低いのに腹持ちもいい、しらたきパスタやエノキそうめんを食べて満足感アップしているそう。どんなに小さなことでも、日々コツコツと積み重ねるのが大事なんだなということが実感できるモデルのおうち美容。取り入れやすいものばかりなので、是非毎日数分プラスしてあなたの美を積み上げていってくださいね。利用規約お問い合わせ小学館のファッション誌「CanCam」の公式サイト。女性のための情報を幅広くお届けします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。第6091713号)です。]で検索してください。