ブログ加圧トレにビーチヨガ、楽しいプログラムでいつも笑顔がいっぱい。そんなトリトン加圧スタジオの日々の様子をご紹介します。加圧トレとは加圧トレとは腕と脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流を制限した状態で行うトレーニングです。この状態だと軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られます。重たいダンベルは使わず、ペットボトルでトレーニングできるのです。この加圧トレの最大の特徴は短時間で大きな効果を発揮することです。成長ホルモンが一般的なトレーニングの約200倍も分泌するので、ダイエットやアンチエイジング、筋力UP、免疫力UPに絶大な効果が現れます。今、多くの芸能人やスポーツ選手も取り入れているトレーニング法です。短期間に理想のカラダに変化したいという方にオススメです。筋肉には持久力を発揮する「遅筋」と瞬発力を発揮する「速筋」があります。遅筋を鍛えるには軽い負荷のトレーニングを長時間続けます。速筋は重い負荷のトレーニングによって鍛えられます。二つの筋肉は同時には鍛えられません。脳が重い負荷だと錯覚して速筋まで動員させます。この脳をだますことによって、遅筋と速筋が同時に鍛えられる状況が生まれます。先述のとおり、加圧トレの最中、脳下垂体から成長ホルモンが大量に分泌されます。脳が、「今、自分は過酷で激しい活動を強いられている。守らなければ...」と錯覚してしまうからです。この成長ホルモンはカラダの成長や新陳代謝を活発化にさせる働きがあります。若返りに多大な効果をもたらします。この加圧トレは専門の知識を持ったトレーナーが、専用のベルトを使って実施します。加圧トレとは何か、またどのような効果があるか、注意しなければならないことは何か・・・などしっかりオリエンテーションして行なっています。※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。名前:メール:URL:情報を記憶:コメント:上の画像に書かれている文字を入力して下さい<ご注意>書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込このページの上へ▲プロフィールtoriton福岡市東区にあるトリトンは創業20年という長い歴史を持つダイビングショップです。会員様向けの付加サービスとして5年前から「加圧トレ」や「ビーチヨガ」を始めました。当プログラムはダイバーだけでなく、一般の方も参加いただけます。