腹痛ツイートシェアGoogle+B!はてブPocketfeedly普段生活をしている中で結構肉体的にも精神的にも辛い悩みの1つではないでしょうか?そんな私も現在2児のママですが、上の子を妊娠し出産するまでは快便で便秘しらずだったのに、出産してからは毎日悩むようになってしまいました。今回はなぜ便秘と下痢が起きてしまうのか、そのことについて書いていきたいと思います。本当であれば便通は毎日あるものです。便が硬くてなんかまだおなかに違和感があるなーと感じたり、3日以上便通がなければ便秘と判断されます。(確かに妊娠中にも先生には3日以内に1回は出すようにしてね、と言われました。排便が困難になる、おなかが膨れた感じになる、食欲がなくなる、肌荒れに肩こりなどです。私はほかに吐き気の症状がありました。感覚としてはおなかの中にガスが充満していてそのガスがしたから出ることができないから、でれないなら上から出てやろうと暴れているような感じです。食べ過ぎたときの胸やけのひどいパターンです。腸のぜん動運動が十分ではないため、腸内に便がずっとあり水分が過剰に吸収され硬くなってしまうタイプのことをいいます。女性と高齢者がなりやすいです。低下、極端なダイエットなどがあげられます。私はこのタイプで天気が悪くて子供を外に出せないときは家の中で過ごすんですけど、それが続くと本当にでなくなります。逆に水分をとって1時間歩きにいくと即効出る感じです。あとは座っているときに足を上下に動かすと反射的に腹筋に力が入り出やすくなったりもしました。便が直腸にきても排便感覚がなく、結果停滞してしまうタイプです。イレウス、大腸がん、腸管癒着などの器質的な原因があり小腸、大腸に通過障害が起こるタイプのことをいいます。このタイプの方は下剤を服用してしまうと腸管穿孔を起こしてしまうので絶対に飲んではいけません。弱いため大腸が便を送り出す力が弱い・ホルモンの作用→女性ホルモンの1つに黄体ホルモンがあり妊娠すると流産しないように子宮の収縮を抑える働きがあります。そのため腸の動きにも影響がでます。このホルモンは生理前などに多く分泌されるため、その時期も特に便秘になりやすくなります。その他にも薬が原因で便秘になったり甲状腺の病気で便秘を引き起こしたりもします。便秘になってしまったら私は内科にいきラキソベロンを処方していただいています。妊娠中から使っていたため、酸化マグネシウムなど緩やかにきくお薬は全く効かなくなってしまいました。安易に下剤を使用することはお勧めしません。便秘を我慢してしまうといざ出そうとしたときにめちゃくちゃ硬くなってしまって、脱肛になってしまう恐れもあります。息子の妊娠の時に1週間でなくて、無理に出したらそのあとからお尻が痛くて痛くて仕方なくなってしまいました。症状はお尻の粘膜が外にいぼのようにでてきて常に違和感があります。その時は自分で指で押し込んで戻していたのですが最近は戻してもすぐなってしまうので、そろそろ病院に行かなければいけないなと思っています。ならないようにするためにも。・適度な運動をする・バランスの良い食事をする・薬はあまり使わず先生に相談をしながら酸化マグネシウムと整腸剤などでおなかの調子を整える。(素人判断は逆に悪化させてしまうので指示を仰ぐのが安全です。)この3点が重要ではないかなと考えられます。下痢とは下痢は食べすぎや飲みすぎ、冷えや特定のアレルギー反応といった症状として起こります。下痢になったとき、自分では制御しずらいほどの腹痛に苦しめられると思います。出し切ってしまえば何とかなると思いがちですが注意しなければならない点があります。それは脱水になりやすいということです。ならないようにするための注意点を書いていきます。下痢による脱水の対処方法1)水分補給をする下痢が続いてしまうとその分脱水になる可能性も高くなります。ならないようにするためにも排泄をしたら、1杯水分補給をするようにしてください。→水、薄めのお茶、リンゴジュース、スポーツ飲料などはおなかに負担になるのも軽減させてくれる飲み物です。下痢になってしまったら上手に飲んでください。下痢になった時の食事について1度に食事の量をとってしまうと消化器に悪いので量を減らし、食事の回数を増やして必要なカロリーをとるようにしてください。・カフェイン、アルコール、炭酸飲料、ナッツ類、高脂肪食品は消化器に負担になるので控えたほうが好ましいです。まとめ1便秘には4つの種類がある2便秘の解消には薬もあるが適度な運動やバランスのよい食事をするなどして解決するのが望ましい3下痢になると脱水状態になりやくなる4リンゴジュースやスポーツ飲料で水分補給するのがおすすめ5下痢になった時の食事は1度に一気に取らず食事回数を増やして対応する元気な体で毎日を過ごすためにはまず便秘と下痢のお悩みを解消することが1番です。自分の体質をまずは見極めてそれに合った対処をしていくといいと思います。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)ウェブサイトコメントコメント送信プロフィールこんにちは。詳しいプロフィールはこちら急にお腹をこわしてしまういわゆるIBS(過敏性腸症候群)に10年以上にわたって悩まされてきました。今ではサプリメントを飲むことによってそれらの症状は抑えられトイレの呪縛から解き放たれることができています。同じような症状に苦しむ人の役に少しでも立ちたいと思いこのブログを立ち上げました。治療に効果的!?プロバイオティクスって何?近年、ストレス社会となっているせいか過敏性腸症候群に悩んでいる人が増えてきました。忙しくて病院になかなか行けない人もいるかも...黒梅日和を飲むだけで10年も悩んでいた下痢から解放され人生が変わったこんにちは。急な下痢に襲われる過敏性腸症候群(IBS)で悩んでいる方もこのストレス社...10年以上急な腹痛に苦しんだ管理人のプロフィールはじめまして。この記事では私の自己紹介とこのブログを立ち上げた想いを書いていきます。...過敏性腸症候群で起きる様々なタイプの下痢に処方される漢方の作用について。漢方薬は日本で独自に発展した漢方医学の理論に基づいて処方される医薬品のことをいいます。古代大陸においては複数の生薬を組み合...過敏性腸症候群で体臭がひどくなる!?意識すべき3つの事とは?近年、心身症の1つとして代表的になっている過敏性腸症候群。辛さを理解してもらえない辛い病気です。2018IBS(過敏性腸症候群)の悩みをサプリメントが解決した。