diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-10-12ハタヨガヨガ今日はハタヨガの初心者コースと言うレッスンに参加しました。ハ(吸う息)タ(吐く息)何だそうですね。基本的なポーズをゆっくりと、吸う息、吐く息を意識しながらやるということのようです。あってますか!?️60分のレッスンでは、肩の周りと腰の周りを中心に解していくということで、イヤな予感。両方とも結構苦手な部位ですね。ハタはガタガタきつい1時間になりました。ZtvmQdはてなブログをはじめよう!kiyommykiyommy51さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。