2019年1月3日スポンサーリンク2019年の目標として年内に62kgまで体重を落とすことを設定しました。今までの失敗をもとに、今年は以下の方法をとろうと考えています。健康的に痩せる月単位で取り組むダイエット方法を変える今回は2019年1月に取り組むダイエット方法について記事を書きたいと思います。最後に間食が太った原因の一つだった私の体重増加の原因の一つは、ダイエットしているにも関わらず間食していたことです。休職明けに定時退社できる部署へ異動して生活のリズムは比較的整えやすい環境にありましたが、間食していました。間食する習慣はなかったのですが、部署内でお菓子を配り合う文化(?)みたいなのがあって、最初は付き合いで食べていましたが、いつの間にか自分の習慣になっていました。部署にお菓子を配る文化があっても決して間食を強要されているわけではありません。私が食べることを選択していただけです。会社が始まってからはダイエットしていることを伝えて間食を控えようと思います。メンバーにダイエットしていることを伝えることで逃げ道を失くすという意味でも効果があるかも?なんて期待しています。最後にはじめからタイトに目標を決めると途中で確実に挫折すると認識しているダメ人間です。急激に”食べる”という行為を変化させると体調への影響も懸念されます。そのため、まずは小さな目標を立てる→成功。いうように、成功体験を積み重ねていこうと考えています。今年は絶対に62kgまで落とす!スポンサーリンク関連記事:スクワットチャレンジのやり方とメリット。継続するための秘訣とはダイエットの振り返り(20190118)ダイエットの振り返り(20190112)必見!ダイエットをはじめる時に必要な基礎知識まとめダイエット記録用のアメブロとInstagram開設。POSTダイエットスクワットチャレンジのやり方とメリット。リング味のある時間この記事は、このようなことでお悩みの方に向けた内容になっています。恒例のダイエット状況の振り返りをしていきたいと思います。今週も脱・間食ダイエットを淡々と継続してきたました。今年(2019年)の元旦から気持ちを新たにリスタートしたダイエットの進捗状況について記事を書いていきたいと思います。ちなみに現時点ではほぼ痩せていません。リング味のある時間どうも。ダイエットに何度も失敗しまくっているリングです。...ダイエットダイエット記録用のアメブロとInstagram開設。リング味のある時間タイトルにもありますが、このたびダイエット記録用のアメブロとInstagramを開設しました。年内に62kgを目指してダイエット中のリングです。今までの体重報告はTwitterを使ってこんな感じでやっていました。リング味のある時間2018/10/22~10/27までのダイエット記録を公開します。私は日々のダイエット記録をTwitterで呟いています。ビジネスの3つを充実させるため奮闘中。このブログでは「生活」に関する記事を書いています。詳しいプロフィールはコチラをご覧ください。Feedlyにて購読可能です。全記事一覧はコチラをクリックください。「4月・5月・6月に残業をすると翌年の手取りが減少する。」は本当なのか?3分で簡単に登録!Googleアカウント(Gmail)の取得方法とは100円ライターの原価はいくら?利益は出ているの?スクワットチャレンジのやり方とメリット。人気記事1「4月・5月・6月に残業をすると翌年の手取りが減少する。」は本当なのか?23分で簡単に登録!Googleアカウント(Gmail)の取得方法とは3100円ライターの原価はいくら?利益は出ているの?4スクワットチャレンジのやり方とメリット。人気記事1「4月・5月・6月に残業をすると翌年の手取りが減少する。」は本当なのか?23分で簡単に登録!Googleアカウント(Gmail)の取得方法とは3100円ライターの原価はいくら?利益は出ているの?4スクワットチャレンジのやり方とメリット。