14#心構え・生きる智慧#前向きに生きたい・前に進みたい私は社会人になってから人生があまり上手くいっていません。職場の一部の人間関係で悩まされることがとても多いです。前々職では、毎日自分のやることなすことにダメ出しをしてくる先輩についてしまい、モラハラやアルハラで危機を感じ転職しました。転職先では女性社会で、私のポジションを僻まれてしまい、嫌がらせをうけたり、役員の上司からもパワハラを受けてしまいました。その結果体を壊してしまいました。そんな時に妊娠が発覚し、ストレスが悪影響を及ぼさないよう退職願いを出しましたが、その努力も虚しく流産してしまいました。結局そのまま退職し、その後すぐにまた妊娠できたのですが、また流れてしまい半年に二度も流産してしまいました。現在仕事もなく、妊娠もできず、なんとか思いつめないように就職活動を始めましたが、あまり上手くいっていません。不採用になるとより落ち込んでしまいます。自分に自信がなくなっているので、うまくアピールできていないのかもしれません。頑張っても上手くいかず、報われない気持ちでいっぱいです。私に何か課題があるからそのような状況にあっている、というのはわかっているのですが、ずっとうまくいかないのでどうして良いかわからなくなってしまいました。このままどんどん自信がなくなって、家族にも心配をかけ、不安ばかりが大きくなっていくことがとても怖いです。昔は、うまくいかなくても不安を乗り越えて、ひたむきに頑張れる精神力があったのに、すっかり弱くなっている気がします。不安ばかりが大きくなり、不安が恐怖に変わりつつあります。この状況から抜け出したく、アドバイスをいただければ幸いです。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。不安な気持ちは...。気にすれば気にするだけ、ドンドン大きくなっていきます。社会に出てから、うまく行かないことが多いと感じて、仕事も嫌なことが重なってしまったけれど、今はその場所にはいません。過去に経験した辛かったことを、心に留めておいても、いいことはありませんから、ここは気持ちを切り替えて、楽しいことを考えられるように、そろそろ気持ちをシフトさせましょう🎵。気持ちがナーバスだと、どうしてもネガティブなことを見ようとしたり、引き寄せてしまったりするので、自分の気持ちを明るく変えていくには、よかったこと、楽しいことに目を向けて行くように、自分で動いてみることです。毎日の中で、よかったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを見つけて、10個以上ノートに書いてみてください。頭で考えたり、思うことよりも、実際にノートに書いて、アウトプットすることで、自分の気持ちが明るい方へ向けることができて、尚且つ整理されます。これ、私もやっていることで、すごく効果的ですよ❗。一緒に暮らす御主人も、明るく笑顔でいられるあなたを見て、安心もすることでしょうし、大切にしたいという思いも強くなるでしょう。愛されている喜びを感じることで、さらに相手に優しくなることも出来るし、ご夫婦ならではのお互いに支え合う喜びも味わえるのではないでしょうか?。相手を喜ばせるために、無理して笑顔を作るではなく、ご自身が、まず心ら笑えるようになる為に、よかったことを書いてみること、まずは、3か月間、やり続けて見てください。どんな小さな事でも、よいことは見つかります。