個別相談で「自分だからこそできる具体的なシゴト」がイメージできました。中でも続けられる!挑戦したいと思える「自分のシゴトの形」が見つかりました。早起き&朝活研究家のみのりです。ここ2週間ほどは毎朝、3時~4時半の間に起きる生活を送っています。早起き生活を継続することで日中の時間の使い方に大きな変化が起こったので今日はそのことについて書きます。毎朝3時~4時半起床というと「いつ寝てるの!?」と驚かれることがとても多いのですが...わたしは別にショートスリーパーではありません(笑)主に夏場の私の体が必要としている1日の睡眠時間は6~7時間。(冬は7~8時間くらい寝ます)なのでいつも大体、夜の9時には子どもと一緒に眠りについています。日中使える時間が確実に短いということ。子どもが起きてきてから始まる日中の体感時間はいつもあっという間に感じるほど短いのです。日中の短く貴重な時間をどう効率的にかつ生産的に過ごすか?というのがわたしの毎日のテーマになっています。断捨離を始めたことでモノがむやみやたらに増えるようなお店周りはあまりしなくなっていましたが...早起き生活が定着した今は、最低限必要なものがピンポイントで手に入りそうなところにしか寄りません。小一時間でサクッと帰って来ました。GUにて即決して購入したウエストリボンリブワイドパンツ。くすんだピンク色が大人っぽく、ジャージー素材なのですっごく履きやすい!今回は実店舗に行って試着して決めたけどより効率的に買い物するなら、オンラインストアを利用するのもありですよね。オンラインショップ就寝までのデッドラインを意識して過ごすようになるこんな風に、できるだけムダを省いて日中の時間を効率的&生産的に過ごそうと思うようになるのは...「夜9時には寝る」という1日の活動終了デッドラインが決まっているからなんですよね。自然と段取りを考えるようになるのだと思います。おわりに早起き生活を継続することで日中のダラダラ&なんとなくの行動が減り時間の使い方が効率的になってきたというお話でした。&早起き柑橘系アロマの効果的な使い方。熱めのシャワーと共に眠気をふっ飛ばして気持ちよく1日を始めよう!毎朝3時起きの私が紹介する早起きのコツ。早起きしても、眠気が取れずについつい二度寝してしまう...。そんな時は熱めのシャワーに+αすることで、気分スッキリ、頭をシャキッと目覚めさせることができます。朝活&早起き「子どもが早起きで朝活の時間が中断される...」朝活から通常時間へ、気持ちを上手に切り替えるための3つのコツ。早起き&朝活研究家のみのりです。昨日からこの肩書きを名乗り始めました!▶人を全力で応援できる自分になりたい。「早起き&朝活研究家」始めます。上の記事で、早起きや朝活に関する質問募集したところたくさんの方から質問や応援...ミニマルライフ子連れの週末を消耗せずに楽しむコツ。世間より一歩早く行動することを心がけています。出かける予定のない週末。我が家は朝一番に子ども達が大好きな公園に向かいます。朝活&早起き【募集終了しました】時間を味方につけて自分と向き合う体験の場、「2Months早起きオンラインキャンプ2nd」を開催します!※こちらのメンバー募集はお申込み数が定員に達したため締め切らせて頂きました。早起き&朝活研究家のみのりです。去年8月から始めた朝活女子コミュニティをバージョンアップさせ、3月から開始した「2ヶ月集中早...朝活&早起き【公開】超早起き主婦の朝活内容。自分で作った限界を超えるために朝やるべきこと。早起き&朝活研究家のみのりです。▶【募集終了し...朝活&早起き旅でも朝活!貸切大浴場で朝風呂を満喫しました。昨日から東京に来ています。人生を面白くするのは&#x30...【身軽に生きるための断捨離思考】もっと◯◯したい!と思ったら、まずは手放すことから始めよう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。無料メール講座へご登録ください。・「最高の未来」を実現するための「自分のシゴト」の創り方について発信しています。最近の投稿<連載3>やりがいはあってもお金がどんどん減っていく...!<連載2>私を起業へと突き動かしたのは、自分自身への強い怒りだった。<連載1>ガムシャラに闘っていた会社員時代の私と、マミートラック。<連載スタート>地方在住2児の母が起業して2年。