菊﨑トレーナーのパーソナルトレーニング。菊﨑トレーナーのパーソナルトレーニング。2020.01.14フィットネス情報こんにちは。格闘技ジム、バトルフィットネスではパーソナルトレーニングを承っております。トレーナーと2人でじっくりとトレーニングで取り組むことで上達速度もあがり、苦手な部分、引き締めたい部分などを徹底的に鍛えていくことも可能です。そんなパーソナルトレーニングを紹介!世界一やさしいトレーナー。バトルフィットネス大森の菊﨑トレーナーです!!キックボクシングを担当しています。選手としては初代グラチャン王者!!おぉぉ!!そんな菊﨑トレーナーによるパーソナルトレーニングでは・・・・1.パンチとキックの華麗なコンビネーションをミット打ちで実践!!サンドバックやキックボックストレーナーとおひとりでできる打撃メニューはあります。!!カッコよくバシッバシッバシーーーン!!と決まるとおひとりでやっていても気持ちが良いですし、何より周りの視線が気持ちいいwww。いうことで、華麗なコンビネーションができるように菊﨑がミットを持ってレッスンしていきます!!2.ライトスパーリングバトルフィットネス名物のライトスパー。トレーナー相手にライトなスパーリングができるというものですが、もちろん菊﨑トレーナーでも可能です。元キックボクシング王者としてKOのタイミングがつかめるようにレッスンしていきます!タイミング。相手があるスパーリングで洞察力を養おう!!という感じです。ライトスパーの模様はこちら。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略です。高強度インターバルトレーニングのことですが、このインターバルトレーニングとは、交互に高負荷の運動と低負荷の運動を入れていくことで、その強度をぐんと高めたものがHIITなんです。これをパーソナルトレーニングで実践することで、燃焼効果が1日持続することを狙います。4.キック&筋トレでお尻ガチ上げ!!美尻を目指します。