Hackingアラフォーオヤジが6人制バレーボールについて綴っています。更新が気まぐれになっております。最近は審判記事が多めです。コメントはありませんこんにちは。前回は、オーバーの基本を書きました。今回は、額の上でとらえることができない多くのボールを処理するアンダーの基本について書きます。1.アンダーとはアンダーハンドパスは、腕を伸ばして手首の部分に作った面にボールをあてることで上げます。レシーブとも言います。サーブカットをサーブレシーブやレセプション、スパイクカットをスパイクレシーブやディグともいいます。このブログでは、サーブカット、スパイクカットに統一して記載します。構え基本的に、オーバーのときと一緒です。オーバーアンダーのどちらにも対応できるように手は広げておきます。後衛のときはやや下に構えておくと良いでしょう。手の組み方は自由です。多い組み方は図のように親指以外の4本を左右重ねてから親指を揃えます。腕の面がなるべく広くなるような組み方が良いです。ボールをもっと飛ばしたいときは片手でグーを作ってからもう片方の手を添えるという方法もあります。○ボールから目を離さないオーバーと一緒で、あごを引き常にボールを見続けることが大切です。顔をそらしたり、目を閉じたりしないように注意しましょう。○ひじは伸ばす(しめる)ひじが曲がっていると、思ったところに上がらないですし、低いボールになってしまいます。肩から下の両手で、1枚の板を作るように心がけましょう。○腕の面を、セッターに向ける。腕で作る面が、上げる方向を向いていないと、横や後ろにそらしてしまいます。胴体と腕の角度は90°が理想で、足と腰を曲げて前かがみになることで面をセッターの方に向けます。○腕はあまり振らず、足で上げる腕を振ると、上手くあたらないことが多いです。スパイクカットはあてるだけで良いですし、その他のレシーブも、手で上げるというよりは、足で上げるという意識を持つことが重要です。上げた後、一歩前に出ると良いでしょう。○基本的に体の正面でとらえる横に来たボールに対して、間に合うのであれば正面に入ります。手にあてなかったときに、ボールが両足の間に落ちるような位置が良いでしょう。正面でレシーブしたボールが、後ろに行くことはまずありません。○間に合わないとき横に来たボールに間に合わないときは、腕の面だけでもセッターの方に向けます。外側の腕をしっかりと意識しましょう。○低いボールのときあてるのが精一杯の低いボールのときは、あてた後にひじや手首を曲げて、少しでも高く上げましょう。まとめいかがだったでしょうか?アンダーはオーバーと違い、体から遠くで触ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。»810kwnk@gmail.com戦術や審判についてなど,お気軽にご相談くださいにほんブログ村バレーボールランキングブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。当サイトはGoogle及びGoogleのパートナー(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトへの過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。ベースでの広告掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。