実際やってみると、30日間というのは新しい習慣を身につけたり、悪い習慣を止めるのに適切な期間ということを知る〜マット・カッツが学んだこと〜・知らないうちに1ヶ月が過ぎるのではなく、一日一日がずっと記憶に残るようになる・より難しい『30日間チャレンジ』をすることで、自分に自信がつく・小さな継続できる「変化」、毎日続けられることをすれば、身につきやすい〜結局マット・カッツは何を言いたいのか?〜「30日間というのは、好きでも嫌いでも進んでいく。あなたがこれまでずっとやってみたいと思っていたことをやってみませんか?30日間で。約3分なのでぜひ見て欲しいです!私がなぜこの動画を皆さんに紹介したのかというと立てた目標を達成して欲しいからです!目標を立てても三日坊主になってしまったり途中で諦めてしまったりしていませんか?せっかく立てた目標なのにもったいなくないですか?当てはまる人、少なくないはず。