日々のよしなし事Yahoo!ニュースで見つけました。headlines.yahoo.co.jp最近、NHKでもやってましたね。睡眠不足が続くと、太りやすくなるし、認知症になりやすくなるし、うつ病になりやすくなるし、良いことないらしい。一時期は朝活、などと言って早起きして一仕事済ませてしまうのが、良し、とされていましたが、やっぱりそれでは無理が祟って、体調を崩す人がいたのでしょうね。一巡回って、ちゃんと寝ましょう、という論調になってきたようです。いわゆるロングスリーパーの私は、昔からショートスリーパーのおじさんに、いつも馬鹿にされていたものですが、この度の睡眠負債ネタのおかげで、大手を振って早寝、昼寝ができるようになって嬉しい限りです。ところで、先日、職場の同年代の人と話をしていて、近頃、二度寝ができなくなった、という話で盛り上がってしまいました。歳をとったせいですかねぇ〜と二人で。「だけど、起きてしばらくすると、すごく眠くなるんだよね」と職場の人。うんうん、一緒です、と私。「5時とかに起きるじゃない。8時ごろとか眠いわけ。さあ、仕事始めようかなぁってくらいのタイミングでさ。一日中昼間は眠くてさ、また夜になると目が冴えてきちゃうの」そうそう、そうなですよねぇ〜と、激しく共感してしまう私。その人は、夜はお酒を飲まないと寝付けないそうです。私は今のところ寝つきは良いです。以前のように何時でも何処でも、と言う具合にはいかなくなってきました。前までは、二度寝というのは本当に困ったもので、なんとか二度寝をせずに、起きられるようになりたいものだと、苦労していたものです。朝が弱くて、起き抜けはほとんどゾンビ状態の私。目覚まし時計を止めて、そのまま誘惑に負けて二度寝。何度してしまったことか。その度に臍を噛み、後悔し、懺悔をしては、どうしたら二度寝をしない身体になれるのだろう、と祈ったものです。起きてすぐに行動できるおじさんが、心底、羨ましかった。早く目覚めてしまった暁には、二度寝の幸せをしみじみ噛み締め、その愉悦に身を任せたものでした。相方のおじさんは典型的なショートスリーパー。いつも夜は0時をまわってからご就寝ですが、5時にはスッキリ起きてくる。昼にちょっと昼寝すれば、それで足りるそうです。おじさんに付き合って、5時に起きる生活を長年続け、最近やっと5時には自然と目が覚める身体になれた、と思ったら。当然というか、二度寝ができなくなりました。今日は休日なんだから、5時に起きなくて良いんだよー。自分に言い聞かせても、目がぱっちり覚めてしまう。身体はね、やっぱりだるいのです。低血圧なんで、起き上がる時も勢いよく起き上がれない。俯いたまま身体を起こす。