通常私たちが思い浮かべるのはご飯やお肉、魚や野菜など、いわゆる食材を思い浮かべます。体に入る全てのものが人生に影響すると考えるのです。4つ全ての分野で良いものを入れることを意識すれば健康になるという教えのようです。子作りのためのエンジンと言われます。糖分というエネルギーを使い、ダイナミックに動けるのです。長寿のためのエンジンと言われます。生命をできるだけ長く伸ばそうとする、エネルギーとなるわけです。50歳を過ぎた人が健康や長寿、若返りを達成するためには、ミトコンドリアエンジンを円滑に動かす必要があるのです。私たちの細胞ひとつ一つに存在する小さな粒子です。一つの細胞には約100〜3000個ものミトコンドリアがあると言われます。肺から送り込まれる酸素と反応させて、エネルギーを作り出しています。十分な酸素が必要になるのです。私たちも健康、長寿のため、1日3食食事をするようにミトコンドリアにも1日数回はしっかり新鮮な酸素をたっぷりと送り届けてあげましょう。それには深呼吸が最適です。深い呼吸を意識してみましょう。身体中に酸素が回れば、今度は口からゆっくり息を吐き出します。数回繰り返しましょう。効率的にエネルギーを生成することができるでしょう。主食を減らしたり、フリーラジカル対策をすれば、50歳をすぎれば、ミトコンドリアは無駄な中性脂肪を使いエネルギーを作り出すようになります。体重は減り、肥満は解消され、するとミトコンドリアの合成に必要な遺伝子が活性化するのです。健康、長寿を司るエネルギーを生成するミトコンドリアとなります。体をスムーズに動かしてくれるのです。50歳からは酸素と食事アーユルベーダ式4つの食事面を全て意識しながら、ミトコンドリアエンジンをスムーズに動かすことによって、あらゆることがうまくいくのです。