体験レッスン申込みホームサービス案内・料金SERVICEプライベートレッスンとは?トレーナーが1対1であなたの目的や希望に合わせた運動を行う方法です。当スタジオでは基本はすべてプライベートレッスンです。目標がある方(カラダを引き締めたい、姿勢をよくしたい、慢性的な痛みを楽にしたい。etc)フィットネスに通ったがいつの間にか幽霊会員になっている。プライベートレッスンの流れお客様のニーズや、達成したい目標などをトレーナーが1対1でお伺いし、一緒に目標達成に向けてのプランを作成します。チェック、呼吸等の評価を行い、問題点を検出します。個人の目標やニーズにあったトレーニングメニューを作成し、レッスンを行います。運動終了後、ご希望によりストレッチなどを行い、怪我の予防や疲労回復に繋げます。更衣室がございますので、そちらでお着替え下さい。シャワー室はございません。お絞りをご用意しておりますのでご自由にお使い下さいませ。Happinessレッスンの種類ピラティス理想的な姿勢や動きを追求するエクササイズです。ボディメイクやシェイプアップ、慢性的な痛みの改善が期待できます。ウェイトトレーニングバーベル・ダンベル・マシンなどを用いて行う定番のトレーニング法です。アップなどの効果を狙って組み入れていきます。シルクサスペンションニューヨークで開発されたピラティスを基礎とした空中体幹トレーニングです。空中という不安定な状態でトレーニングを行うことで、強制的にインナー・アウターを同時に働かせることができます。難しい事は嫌い、短期間で筋力アップを目指す方におススメです。トランポリン有酸素運動が苦手という方におススメの有酸素運動のトレーニング。強化にも繋がり、老若男女問わずご利用いただけます。NASAの訓練メニューにも取り入れられていたとか?アクロバット誰でも出来る!バク転、逆立ち、前回りetc...体操競技の動きとトレーニングを組み合わせた、Happinessオリジナルアクロバットスクール、より安全で効率的にからだを操る能力が身につきます。前回り〜宙返りまで、初めての方でもトライできます!!これらのエクササイズを組み合わせた、オリジナルメソッドで、なりたい自分になるサポートをさせて頂きます!オプション筋膜リリース(男性トレーナーのみ)カッサなどを用いたテクニックで筋膜の制限や瘢痕組織を分解し、ストレッチなどでは届かない組織にもアプローチでき、カラダの不調(肩こりや腰痛などの慢性的な痛み)の改善やお顔のリフトアップなどの効果も期待できます。コンディションパーソナルストレッチやトリートメントなどを行い、血行促進や疲労回復などが期待でき、カラダの不調を整えます。キッズパーソナル元体操競技選手のトレーナーによる、パーソナルトレーニングで、個々の能力に合わせた専門性の高い運動療法を行い、目標達成のサポートをさせて頂きます。出張レッスン(60分)別途お見積もり※セミプライベートレッスンは、マシンセッションはご利用いただけませんのでご注意ください。詳しくは受付までご確認ください。※上記価格は税別価格になります。お支払いにつきましては、現金かクレジットカードになります。詳しくは店舗までお問い合わせ下さい。※当スタジオでは基本指名制を行っておりません。ご希望の方は別途1,000円(税別)指名料が発生致します。原則セミプライベートレッスンでの利用のみ。してもお二人予定が合わない場合は毎回+2,500円でプライベートレッスンも受講できます。※キッズパーソナルトレーニングは3歳〜15歳までのお子様が対象になります。