【湘南おすすめランニングコース】江ノ島〜稲村ヶ崎は134号は混雑で危険!砂浜ビーチランが空いててダイエットにも効果的!?スポーツの秋!夏に肥大したビール腹は秋のランニングで早めに削ぎ落としましょう。まとめこの記事はこんな人に向けて書いています江ノ島・鎌倉近辺でランニングをしているけれど、休日の混雑がなんとかならないの?と思っている湘南ランナーの方。夏のビール太り解消に、秋のビーチランダイエット大作戦!曇りが多くパッとしない2017年の夏が終わりました。海の家、撤去されてる、夏オワタ今年は日照時間の少なさに比例してビールの売り上げも大幅減だそうで。我が家のビール消費量もコンパクトに抑えられたと思ったら。増えていました!浜でも飲んで家でもよく飲みました店でも飲んで理由は美味しい鎌倉ビールにハマったことかしら。晴れたら浜でビール、雨でも家でビール、お店でもビール。天候に関わらず飲みまくった結果、3kg太りました。夏に蓄えてしまったビール腹は、本格的な食欲の秋が到来する前に短期間でやっつけてしまいたいところ。10月になってしまったら、ゼイ肉は定着して、さらに秋の味覚の誘惑が始まるのでもうアウト。なる前に短期決戦でゼイ肉をやっつけたいのです。ダイエットの定番といえばマラソン!健康のためにマラソンor散歩を日課にしているのですが、今月からさらに負荷をかけ自分を追い込みたいと思います。名付けて「秋のビーチランダイエット大作戦」です!もはや定番!江ノ島〜稲村ヶ崎公園134号ランニングコース前置きが長くなりましたが、ここからようやく本題のランニングの話です。湘南江ノ島近辺にはいくつか定番のランニングコースがあります。海沿いコース、川沿いコース、国道沿いコースなどなど。今回紹介するのは、江ノ島の対岸を国道134号沿いに鎌倉方面まで進み稲村ヶ崎公園で折り返すコース。往復で大体7〜8kmになるので、ひとっ走りにはちょうどいい距離でダイエットにもおすすめ。コースを見てみましょう。江ノ島対岸から稲村ヶ崎までのランニングコース江ノ島の対岸からスタートして、海沿いの134号を鎌倉方面へ走って行きます。世界一の朝食パンケーキのビルズ七里ガ浜店これら観光名所を抜けた先にあるのが、海に突き出た小高い丘にある稲村ヶ崎公園。小高い丘にある稲村ヶ崎公園ここからの景色がまた絶景で人気の撮影スポットになっています。稲村ヶ崎の人気撮影スポットこれは別の日の写真ですが、晴れて空気が済んだ日は、富士山と江ノ島がこんなにくっきり見えます!冬の晴れた日は富士山と江ノ島がこんなにくっきり!インスタ映えする撮影スポットがあって、水飲み場やドリンク類の自販機もあるため、バイカーやランナーはたいてい稲村ヶ崎に寄っていきますね。以上が、江ノ島~稲村ヶ崎海沿いのランニングコースでした。眺めも最高でおすすめなのですが...海沿いの狭い道は人と車が多過ぎてちっとも快適じゃない!いいコースなんだけど、このコースの最大の欠点はとにかく混むこと!まずは歩道がいかに混むか見てみましょう。休日の午前中の様子です。最近では韓国・中国・台湾からの海外からの旅行客がたくさん!鎌倉高校前に成田からの直行バスが乗りつけて人をどんどん降ろしていきます。海沿い134号ならではのこちらの混雑事情。サーフィンスクールの御一行が道を塞ぐさま初心者用の大きなロングボードを担いだサーフスクールの集団が、時折道を占拠したりします。最近増えているSUPの人たちも、ボードが馬鹿デカいから陸では邪魔になりがち。有名店の行列が道をふさぐさらに海沿いの有名レストランやカフェ付近では、行列が歩道まではみ出ていることも。自転車多すぎ!とくにチームで5~6台連なっていると、蛇みたいにずっと続くから、ハッキリ言ってすごく邪魔。スピードも出てるから危ないし。ひかれそうになりますもともと狭い道路は拡張工事中でさらに狭くなっています。そこに車・自転車・バイクが押し込まれるため、休日は終日渋滞続き。これじゃあ、のんびり海を眺めてランニングなんて無理無理。砂浜に降りて走ろう!空いててのどかな快適ビーチラン!そこで、混雑する134号沿いを諦めて、道を渡って砂浜に降りることをオススメします!道を渡って砂浜に降ります鎌倉高校前あたりから砂浜に降りる階段があります。地元の人しかいない静かな砂浜が続いています。鎌倉高校前から砂浜に降りるとこんなに空いています休日は観光客もちらほらいますが、道路と比べると雲泥の差。人とぶつかり合うこともなく快適なビーチランニングが楽しめます。足元にはウニ海にはサーファー。