アルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コントロール指導がメイン。71.0kg⇒68.2kg(-2.8kg)【筋肉量】48.0kg⇒50.0kg(+2.0kg)【脂肪量】19.3kg⇒16.0kg(-3.3kg)【体脂肪率】27.1%⇒23.5%(-3.6%)筋肉量が少なく、脂肪の量が多いという、いわゆる『典型的な肥満体型』でした。運動不足で尚且つお付き合いが多いサラリーマンに最も多い体型ではないでしょうか?『とにかくかっこ良いカラダ作り!』というテーマでした。3か月のモニター期間が終了しお腹周りの脂肪がスッキリ!腹筋の縦のラインが出てきました!(ちなみに腹筋はほぼやっていません)胸の筋肉も綺麗につき、背中の筋肉の広がりが出たことで【逆三角形】のうしろ姿が出来上がりました!また体幹が鍛えられたことで姿勢も良くなり、オーラがでてきました!一言で男らしいカラダを手に入れました。何よりも忙しいサラリーマンでも身体は変えられる食事制限を一切せずに結果を出せたという部分に価値があると思っています。竹嶋様は大手企業で働くバリバリのサラリーマンです。付き合いもあれば、飲み会もあり、勤務時間も22:00まで働くこともざらにあります。お仕事でも会社で表彰をされるほどの成果をあげられています。そんな方でもカラダは変えられるのです。全ての付き合いやお酒を断り、体を変える方法もありますが、人間関係を無視した方法で効果を得ることは、「健康」とは遠くかけ離れていると私は考えています。自然な方法でボディメイクを成功させ、尚且つお仕事でも成果を出された竹嶋様は『ビジネスマンとしても大きく成長した』と言えると思います。パーソナルトレーニングは『カラダだけを変える場所・時間』ではありません。ビジネスマンとしての『自己管理能力・タイムマネジメント能力』を身に着けるための投資にもなります。不安になった時はまたLINEさせてくださいね。◆トレーニングについて→最初の1か月間は動きやフォームの確認がひたすら続きました。当初は「こんな軽い負荷で大丈夫なのか?」と思っていましたが。序盤の土台作りが大切だったことが終盤になってよくわかりました。順序を踏んでトレーニングをできたのでストレスも不安もなく自然と変化している実感がありました。働きながら、仕事前や仕事後のトレーニングは楽ではなかったですが、毎回佐々木さん私のテンションをあげてくれたので、本当に楽しく行トレーニングを行うことができました!もう自分でもトレーニングを継続できます!◆同じように悩まれている方へサラリーマンとして働いている方の中には「社会人になってから〇kg太った」「お腹周りの脂肪がおちない」と感じている方がたくさんいらっしゃると思います。私もまさにその1人で、ずっと「ダイエット、カラダ作りはやりたいけど時間が作れない」と思っていました。「その気になれば誰でもできます!」「1人でできなければ気持ちをあげてくれる人に頼ればできる!」と声を大にして言いたいです。忙しい自慢をするわけではありませんが、私は22:00まで働いていることもありますし、社内での人間関係も大切にしたいので飲み会や付き合いもしっかり参加していました。自宅から1時間以上かけてLiBに通い、そこから千葉へ戻り、会社へ出社をしていました。LiBの「無理な制限を一切しない」「自然な生活の中で結果を出す」という方針が私には合っていました。毎日LINEで連絡が取れたことは私のメンタル面を大きく支えてくれました。まともにトレーニングなんてしたこともなく、食事や栄養の事なんて考えたこともない初心者の私でもこれだけの結果を出すことができました。0ダイエットは『夏』と『冬』。産後ママ!~ハワイ旅行で水着を着たい!~こんなLiBの使い方!【ご夫婦でのご来店1】ダイエットは『夏』と『冬』。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-。