9月5日(日):フィットネスお悩み相談Vol.162★このブログは毎日更新予定です。(意気込みレベル)※毎週日曜日は「フィットネスお悩み相談」をお届けしています。「私は運動を屋外でやる方が性格に合っています。室内(フィットネスクラブ)で黙々とランニングマシンの上で走ったり、トレーニングマシンにはめ込まれるのは、考えただけでも面白みがありません。タダでできることにお金を払ってフィットネスクラブの会員になる気持ちがわかりません。【現場たたき上げの遠藤からのアドバイス】ご意見のように「屋外」には「屋外」の素晴らしさがあるように、「室内」には「室内」の素晴らしさがあります。それぞれの素晴らしさは比較するものでもなく、個人の嗜好によって使いこなせばいいことですが、念のため、私の考える室内運動(フィットネスクラブ)のそれを考えてみます。・天候に左右されない。雨でも風でも運動をすることができます。女性は日焼けの心配もありません。・同じ場所ですべてが終わる。同じ場所で運動だけでなく、シャワー、着替え、(クラブよっては)軽食までが一気に終わり、完全な「リセット」が実現します。・運動も同じ場所で終わる。ランニングマシン等の有酸素マシンは遠くまで走っていかなくて済みます。筋トレやストレッチングなどトータルな運動が数10m内で効率的に実施できます。・安全が確保されている。万が一、怪我などをしても安全環境が確保されています。※他にもあると思いますが。実は、上記は「自宅の運動」もほぼ同じ要件を満たしています。※安全環境の確保はできていませんが。私は簡易バイクなどを用意すれば、「自宅」は完全に「フィットネスクラブ」の「代替え場所」になると思いっています。「自宅」で運動が続く人はどういう人かというと、かなり意志の強い人です。「屋外」で運動が続く人も、基本的に「運動が好き」、「カラダを動かすことが好き」な人だと思います。私などは「屋外」で運動する方が気持ちがいいとは思っていますが、朝の散歩くらいしか実行できません。それも、(今年のような)猛暑だったり、雨の日には気が引けてサボってしまいます。週2回のフィットネスクラブ通いは続けることができます。そこには「場」を変えることによるマインドチェンジや、「人」、はたまた、上記のような「利便性」が存在するわけです。このように、フィットネスクラブは私のような「自力で運動を継続しない可能性のある人」を救う場所でもあるのです。そこには、どの健康関連商品より高い価値があります。(繰り返しですが)、これは比較することではありません。各自が自分に合った方法で「運動を継続すること」が、もっとも大事なことかと思います!******************★メルマガ「リーダーシップ&マネジメント大学(L&M大学)」の無料登録、本ブログへのご意見、ご感想等は本ページ上部の各フォームよりお願いします。※以下の広告は私の意思とはまったく関係なく勝手に表示されております。メッセージを入力してください。