マサテガポケットドリブルでワンランク上のドリブルスキルを身に付けよう!ツイートシェアはてブLINEPocketポケットドリブルというのは、ドリブルした時に腰の横あたりにグッとボールを引き込んで保持するドリブルです。”保持時間の増加”グッとボールを引き込むことでボールの保持時間を増やし、余裕をもってディフェンスの動きや周りの状況を確認することが可能となります。ポケットドリブルとは~由来~由来は「ポケットにものをしまうような動作」というところからきているらしく、これからのバスケットボールにおいてかなり重要なスキルなので確実にマスターしましょう。NBAプレイヤーはもちろん、海外では当たり前の様にポケットドリブルの練習をしています。世界的にはスタンダードなテクニックと言えるので、しっかりマスターして時代に取り残されることが無いようにしたいですね...もちろん我が家のチビッ子達も絶賛練習中です!マサテガバスケットボールをするうえで、かなり有効なドリブルスキルになるぞ!絶対にマスターしよう!!この記事であなたにお伝えしたいことバスケ|ポケットドリブルの練習メニューポケットドリブル練習|パワースタンスポケットドリブル練習|ステップコーンを使ってポケットドリブルの練習をしよう!コーンドリブルの練習メニューポケットドリブルのまとめバスケ|ポケットドリブルの練習メニューそれでは、ポケットドリブルをマスターするための練習方法を解説していきます。基本となるドリブルの仕方から始めていきましょう。次にステップ練習、それができるようになれば応用という流れになります。ポケットドリブル練習|パワースタンス記事下に動画解説あり記事を読んで理解を深めてから動画をご覧ください。パワースタンスの状態を作り、強くドリブルを突いた後にしっかりと脇腹の横あたりにボールを引き込む練習です。この時に意識したいのは、しっかりと肩甲骨を引くことです。腕だけでボールを引くのではなく肩甲骨も使って大きく引けるようにしましょう。ドリブルは足の前か少し外側で可能な限り強く突くように意識してみてください...(※注意)ボールを突くのは横ではなく前ですよ。この前で突くドリブルが弱いとボールを引き込むことができないので、しっかりドリブルをしてくださいね。流れとしては「前で強く突く→しっかりとボールを引き込む→前で強く突く・・・」この繰り返しになります。マサテガドリブルを強く突いて、腕と肩甲骨を使ってしっかりボールを後ろへ引き込むのが大事だぞ!!ポケットドリブル練習|ステップ次に、先ほどのパワースタンスからのポケットドリブルにステップを加えていきます。ボールをポケットに引き込む時に、ボールがある側の足を前へ、ボールがない側の足を後ろへズラしてアタックできるスタンスを作ります。前にドリブルした時に、元のパワースタンスに戻ります。これを繰り返し行うのですが、この時にしっかりとボールを引き込み、さらに前でドリブルする時は力強く行うようにしていきましょう。姿勢も重要になるので、しっかりと強いスタンスでステップが踏めるように意識する必要があります。ドリブルがきちんと突けないと、ドリブル毎にステップを切り替えるのが難しくなるので、最初は苦労するかもしれませんが、強いドリブル、強い姿勢を意識して取り組んでみてください。この動きができるようになれば基礎は完了です。コーンを使ってポケットドリブルの練習をしよう!それでは止まった状態での練習ができるようになったら次はコーンを使用して行うポケットドリブルの練習です。意識して取り組んでもらえたらと思います。コーンドリブルの練習メニューコーンドリブルでは、より実戦に近づけるために、止まった状態と動きのあるメニューを紹介したいと思います。オフハンドの使い方ポケットドリブルをしている時にボールを扱っていない手(オフハンド)を下げた状態でするのではなく、しっかりとガードの位置に上げるよう意識しよう。ガードの位置にあることで、ディフェンスからボールを守るのはもちろん、ドライブの時の姿勢にも影響が出てくる。オフハンドの使い方もそうですが、なぜコーンドリブルが必要なのか...をしっかりと考えて取り組んむことで、確実にドリブルのスキルがステップアップします。失敗しても全然問題ありません。考え、全力でコーンドリブルに取り組んでみましょう。マサテガポケットドリブルができるようになるだけでドライブのキレやシュートヘジテーションがより効果的に使えるようになるぞ!!1、ポケット→レッグスルー2、ポケット→レッグスルー→バックチェンジ3、ポケット→レッグ→バックチェンジ→アタック4、ポケット→レッグ→バックチェンジ→アレンジ鋭意作成中!少々お待ちください。ポケットドリブルのまとめポケットドリブルはボールを引くだけの単純なテクニックではありますが、バスケをするうえで、かなりキモとなるドリブルスキルだと私は思っています。ナト(小4)もロト(小2)も毎日の練習の成果もあり、実戦でも活用できるようになってきましたが、うまくボールが引けている時ほどプレーに余裕があるように感じます。大げさではなく、ポケットドリブルをマスターすれば、プルアップシュート、ヘジテーション、ドライブ、ドリブルキープなど、すべてのドリブルを一つ上の段階へ引き上げることができるでしょう。逆に言うと、スキルがあってもポケットドリブルが使えていないと、そこから伸び悩んでしまう...ということになりかねない。ポケットドリブルはそれぐらい重要度が高いドリブルテクニックと言えます。練習に取り入れてマスターしてもらえたらと思います。バスケの1on1の抜き方とは?コツはズレと緩急と駆け引きにある!2017-09-15バスケの人気おすすめDVD14選【買って損しないランキング】2018-06-23練習メニュー&トレーニングこうげきりょくを上げるぼうぎょりょくを上げるこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。初心者でもできる!!レッグスルー上達のコツとは?練習のやり方をガチ解説!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。練習メニュー&トレーニング2017.10.26考えるバスケのスキルブック【超実戦1on1(DVD)】を購入!試合で試し...おすすめのNBA視聴方法!プロフィールどうも!NBAクエストのマサテガです。わが子でもある、3人の勇者をバスケットボールの聖地【NBA】へ導くため、毎日、自宅の2階でちびっこ勇者を鍛えています。NBAクエストは、ちびっこ勇者たちの成長や、どうすれば子供たちのバスケットが上達するのか?を試行錯誤しながら親子で乗り越えていくリアルRPGです。効果があった練習法もあれば、私の指導力のなさを痛感するような失敗もあります。