食べ歩き・グルメ・スイーツのレビューTweetPocket湿度が高い時に南風の熱風が吹いてきて気温が上がるともう、蒸し暑さでバテバテです(^^;体調管理をしっかりして、この蒸し暑さをなんとか乗り越えていかないと!基本になるのはやはり食事。暑さによる睡眠不足などです。夏バテになると現れる症状は、ダルさや疲労感、食欲不振などです。夏風邪やウィルス性の疾患にかかりやすくなります。疾患により汗をかきやすくなったり微熱が続くことでさらに脱水症状が加速してしまうことも。外出すれば暑いし、室内はエアコンで冷えることによって、かなりの温度差を体感することになります。服装などで工夫しましょう。暑さで食欲が落ちがちですが、そんなときには、栄養価の高い食べ物をしっかり摂るようにしましょう。夏バテに効果がある食事の人気のある簡単なレシピをご紹介します。暑さで食欲が落ちると、ついつい軽食や、のどごしがいいものなどさっぱりしたもので簡単に済ませてしまいがちです。高エネルギー、高ビタミンの食材を積極的に食事に取り入れましょう。wicaごま油で炒めたニンニクとネギの香りが食欲をそそります。体を冷やす効果のあるキュウリと栄養満点のうなぎで作る酢の物。血液をサラサラにする効果があります。美味しくて癖になる味に大変身!発汗で体が脱水して熱中症などにもなりやすくなっています。比較してみます^^記事を読むビアードパパのピーチメルバを食べました。6月の期間限定シュークリームです。食べてきました^^記事を読むビアードパパのかりんとうシュークリーム、いけてますっ!ビアードパパのかりんとうシュークリーム。私にとって究極の組み合わせ。今年もSHIROの季節がやってきました。