カテゴリー:記事TweetTweetこんにちは、アイルの富永です。来週か家族旅行♪デート!!同窓会!!などなどダイエットの理由は様々です(>_<)来週までにすぐに体重を落としたい...て方まだ間に合う!一週間で出来る速攻ダイエット!1.溜まった便を排出!平均的な宿便は日本人でも5キロ近くあると言われています。●便を出すために水を飲む。朝一杯の水は、目覚めたらすぐに飲むのが腸を上手に刺激するコツ☆2.正しい姿勢で生活しよう!姿勢が悪いと内臓が正しい位置ではなくなってしまいます。そのため腸が正常に働かなくなり、便秘に繋がります。体に余分な水分が3キロも溜まっていると言われます。老廃物を出すことが可能♪4.有酸素運動!汗をじっくりかくために有酸素運動を行い、体温を上昇させると一定の体温を保つため汗をかきやすくなります。最新予約状況!!!寝て疲れがとれていますか?9月10日、11日のエステ、マッサージ館の最新予約状況これもアリです。