コメントはまだありません40代の闘いが始まった脚。40歳になって初めての試合。奈良市鴻ノ池陸上競技場で開かれた奈良マスターズ。三段跳びに出て13m01(+1.8)。なんとか13m台に乗せた。1本目、ヘボヘボジャンプだったが、社会人になってから知り合った先輩にアドバイスをいただき80センチほど伸びた。客観的に見ていただき、的確なアドバイスをいただけたからこその記録。当面の目標は、M40クラスの兵庫マスターズ記録(13m84)と自分の高校1年時の記録(14m13)の更新。これらを超えるとまた先が見えてくる。彩華ラーメン食べて帰りたいがダイエット中なので帰ろ。—(補足)助走:14歩。27.5m(第2マーク17m)第2マークの位置が最後まで定まらず。助走は16歩も試そう。—***上記はFacebookにアップした内容。ここ数ヶ月、ブログにはアップできていないけれど、三段跳びに耐えられる体づくりを続けている。ウエイトトレーニングではバーベルを背負ったスクワットジャンプ系各種。器具を使った上半身の体づくり。(クリーンは背筋を痛めて控えているが75キロが数回上がる程度まで復活している)走り込みでは30m~50mのスピード系の走り込みと14歩のリズムを意識した100m程度のスプリント練習。肝心の跳躍練習はほとんどできていないが、なんとか試合も含めて週に2~3回の練習(兼試合)の時間を確保している。肉体改造は少しずつ進みつつある。右ハムストリングは張りが治らず、踏切脚の左足首の靭帯にも痛みが生じてきている。強度を増したトレーニングを取り入れたい一方、本当に強度を高めると体が悲鳴を上げる。どこまでやるか、どこでやめるか。40代の体の声に耳を傾けながら、丁寧にいたわりながら、トレーニングを続けていくしかないだろう。仕事が中心の毎日ではあるけれど、10月の全日本マスターズに向け、できる限りのことをやろう。コメントはまだありません仕事が立て込みなかなか更新できず。マスターズの試合には出ているのでFacebookに上げていた記事をアップ。***30代の闘いを終えた脚。30歳から再開した陸上競技を30半ばでほぼ休み、39歳の今年からまた再開して三段跳びにチャレンジ。きょう(2017.8.20)は30代最後の試合。津山で開かれている中国マスターズ。三段跳びに出て12m95。これがいまの実力かな。30代ありがとうございました。8月の終わりに40になります。40代の自分とともに10月の全日本マスターズに向けてまたがんばります。さ、レイチェルと飯いこう。加東市の陸上教室に参加しましたー。コメントはまだありません昨年に引き続いて加東市の陸上教室に幅跳びの指導員として参加しました。他の指導員の方々は学校の先生や陸上スクールの指導者で実績も豊富、一方のぼくは「走る編集ライター」という妙な肩書きなので「なにこの人?」と思われたかも(笑)写真は小学生の部の開会式が始まる前。加東市のキャラクター伝の助くんの後姿と、偶然写り込んだ母校陸上部の顧問の先生方。昨日までインターハイの引率でお疲れのところ頭が下がります。陸上教室では、中学生の部は人数が少なかったので一緒に練習する感じになりました。小学生の部は人数が多く、かつ小学4年~6年生で体力の差もあると感じたので、なるべくみんなができるような練習を意識しました。この子いいジャンプするなー、と思う生徒さんは素直に耳を傾け、聞いたことを理解しようとし、さらにその動きを自分の体でできるようになろうと試行錯誤している、そんな印象を持ちました。素直さと理解力、さらに頭で考えたことを自分の体の動きとして再現する力。この3つが大事なんかなーと、自分は別に教員ではないものの感じました。ふだんから人の話をよく聴き、自分の頭で考えながらやってみる。その習慣で思考力が鍛えられるとともに、脳と筋肉の連携がうまくいって体が思うように動いてくれるようになる。長い目で見るとこうしたプロセスが競技力向上に必要かもしれません、と自分の5歳の娘にも置き換えながら思いました。プロダクション(コピーライター)、出版社を持つコンサルティング会社(編集者・ライター)を経て2008年、フリーランスのライターとして独立。生活拠点は兵庫県加東市、主な活動拠点は大阪市内、取材エリアは関西から日本全国、稀に海外。職業は編集ライター、仕事は一人でも多くの人の役に立つこと、一人でも多くの人に感動や喜び、希望を与えること。Instagram最近の投稿2020年は変革の一年。明けましておめでとうございます「成功する企業出版」サイトの立ち上げ朝の30分の新たな挑戦。本年もよろしくお願いいたします。CSSIgniter。