MCIテストMCI(軽度認知障害)というものをご存知の方が多いと思います。認知症までは行かないが、その前駆段階ということのようで、そのテストがあります。このメールマガジンのナンバーをしばしば付け忘れたり、間違えたりしているので、私自身も心配になってきて、テストをやってみました。テストは次のところにあります。https://info.ninchisho.net/check/ch20やってみたところ、成績は95ポイント。認知症の前段階ではないが、記憶力の低下がすこし見られる、という結果でした。記憶力の低下を補うのに、どうすればいいか。「脳トレ」というものがあります。次のものは、どうでしょうか。⇒http://yutmanweb.client.jp/brainTraining/brainTraining.html9問ありますから、自分の苦手なものを中心にやってみれば、いかが。「認知症患者は2025年に700万人を突破。65歳以上の5人に1人」、という記事もありますから、気を付けるに越したことはありません。足の指が痛む60歳代の男性、フローリングのところを靴下で歩いたところ、強い痛みが第2趾(あしゆび)に走ったと言われます。何か落ちているのかと探ってみても、何もなかった。第2趾というのですから、わかりやすく言えば足の人差し指ということですね。触ってみると、特別に腫れているなどの症状はありません。私の指先の感覚では何も異常なし。爪の裏あたりをぐっと押さえてみても、少し違和感がなくはないが、痛みはないのだそうです。来られたのですか、と尋ねてみると、足の指は大切なところだと聞いているので、こんなところに痛みが出るのは変だ、何かあるのか、と思って心配になったと言われます。普通はこういう時は、ここでおしまいにするのですけれど、この時は何かひっかかるものを感じ、方法がないかと考えてみました。いう時は「対角線療法」があるではないか。症状のある場所から、対角線上にあたる場所に何かあるのではないか、そこに手当をすれば改善するのではないか、という方法です。右足の第2趾と対角線にあたるのは、左手の示指(人さし指)なので、そこで、左手の示指の先を持って、ジッと愉気すること、3分。反対側の右手の示指ももって、気のループを作り愉気しました。それで硬いところを歩いてもらうと、まったく違和感もない、とのこと。第2趾を持って、ぐっと押さえてみても、何も感じません、という返事です。時間が短かったので、いただいたお金の一部をお返しして、「喫茶店にでも寄って帰ってください」と申し上げました。足に異常がある時、手を使った方がやりやすいし、簡単です。操者が変な気を受ける心配もない。趾の(第2関節が膨れている)ブシャール結節がある時も、足そのものに愉気するより、手の第2関節に愉気する方が簡単でいいかもしれません。弱く現在は毎週日曜日に、中級講座の実習をしています。その時、どのくらいの力で押さえているのですか、と質問を受ける時があります。昨日も、そういう質問を受けて、実際に押さえてみたことがあったと思って下さい。──まあ、なんと、こんなに弱いの。これまで何度、こんなやりとりをしたことでしょう。9845回ほどあった気がします。私は繰り返し、「押える時は弱く」と口がすっぱくなるくらい言い続けているのですけれど、それでも、こういうやり取りを繰り返しています。それくらい人が何かを持つ時には、知らず知らずのうちに力が入っているわけですね。他人の体に触れる時もしかり。思わず知らず、力が入ってしまっています。「ぐっと」握ってしまっている。人の体に触れる時は、「そっと」触ってください。このあいだも、整体に行って、どこそこが緩まないので、そこを緩めてほしい、と言ったところ、「直したらええねやろ」と怖い声でいわれ、頭のどこかをぐっと押さえられたため、顔面が歪んでしまったという女性が来たことがありました。これなどはまことに気の毒で、論外ですが、ここまででなくても、これに類する話は何度も聞いています。強い力を掛けられたために、却って悪くなってしまったと訴える人がどれだけ多いことか。人の体には、力がかかると抵抗する習性があります。人の体に触れる時は、普段より力を抜くことを忘れないように。人の体に触れる時は、その度に、「そっと力を抜く」ことをお忘れなく。これは私自身の戒めでもあります。使って腰椎の弯曲を正す方法について書きます。坐骨結節は、大腿二頭筋の腱のうち一本が付着していて、下肢のエネルギーの流れの、それこそ「結節」点になっているところと思われます。「結節」という名称が付けられている場所は、一般に骨の尖っているところで、恥骨結節、オトガイ結節などと呼ばれているのは、解剖図をご覧になれば一目瞭然です。そこで、次のようなことを考えてみました。腰椎は、仙骨が傾斜した時に、弯曲してしまいます。逆に言えば、腰椎が弯曲している人は、仙骨が傾斜しているとも言えます。すると、脚長が違って(脚長が違うことを鬼の首をとったように強調する人がいますが、それは疑問)きたり、脊柱起立筋(背骨の両側に上下に通っている太いスジ)の緊張に左右差が出てきたり、さまざまな不調の原因になります。仙骨の傾斜は、なるべくなら避けたい。以前からお話ししているように、仙骨の傾斜は、両手首の茎状突起に愉気することで、簡単に正常化することが可能です。仙骨の傾斜を正しておいて、次に弯曲の対策にかかります。弯曲がきつすぎる人の場合は、逆にした方がいいかもしれません。そこのところは、研究課題です。やって弯曲に取り組むのか。腰椎がどちら側に弯曲しているのかを確かめます。左に弯曲していると仮定しましょう。事実、左に弯曲している人の方が多いでしょう。側弯には逆S字タイプが多いということです。左に弯曲があるとして、操者は受者の伏臥した左側に坐ります。操者は自分の左手の親指の内側を弯曲部の外側にあてがいます。して少しばかり押し加減にする。次に操者は右手を受者の坐骨結節のところにあてがいます。そのままその両手で愉気を続けます。坐骨結節には、エネルギーの結節という意味があるらしく、これで弯曲が改善してきます。背骨を一本ずつ愉気する必要はありません。(胸椎上部の弯曲はどうすればよいのか)。それは烏口突起を使って同様にします。胸椎上部の弯曲側に親指をあてがい、反対側の指を烏口突起にあてがうようにします。今回は少しばかり詳しく書きすぎました。解剖用語に慣れていらっしゃらない読者には、却って分かりにくくなってしまったかもしれません。解剖図を広げてお考えになってみてください。正坐ができない人は正坐ができないで悩んでいる女性が多いですね。いう人は膝の痛みもあって、さぞかし苦しいことでしょう。正坐ができない人に、どこが痛いですか、と問いかけてみると、ほとんど例外なく、膝の裏側と答えます。正坐ができない人は、ほとんどお皿が硬くなっていますので、その辺りが突っ張ると答えるかと思えば、そういう人は少なく、ほとんど裏側です。太ももの裏側からふくら脛にかけてが痛いと訴える人が多い。これは何なのだろうか。いうのが永年の疑問でした。筋肉の問題とみれば、太ももの大腿二頭筋と、ふくらはぎの腓腹筋との問題だと思われます。これらの筋肉がつっぱる。すれば解決できるのかが分かりませんでした。いうのが、私の発想法は、もっぱら骨の歪みをたどるという原則で動いているので、筋肉の歪みは苦手です。筋肉を揉んだりしたくない。この二本の筋肉を一群の筋肉と見れば、その両端はどこにあるのだろうか。上は、坐骨結節(つまり大腿二頭筋の片方が付着しているところです)。坐骨結節とは坐っている時にお尻が座布団にあたっているところの骨の出っ張り。下はアキレス腱の付着部(アキレス腱が踵骨に付着しているところです)。これは、アキレス腱とかかとの境目といえば分かりやすいでしょうか。この二つが両端ということになる。そこで、この2点に愉気をしてみようと、考えました。うつ伏せになってもらって、やってみると、正坐できないと嘆いていた女性が、見事に正坐できるようになりました。筋肉が硬化している程度の違いがあるので、誰でもこれで正坐できるようになるとは言いません。膝の歪みを改善しないことには、正坐できるようになるわけはありません。正坐できない人ができるようになるメドが立ったのは大きいと思います。それと、もう一つ、この両端の2点の重要性が分かったこと、これが大きい。腰椎が弯曲している人がいます。いうより、誰でも少々は腰椎が弯曲していると言った方がいいかもしれません。この弯曲を直そうとすると、普通には、ややこしいことをするわけですが、坐骨結節を使えば簡単にできます(これに関しては別に書きます)。この坐骨結節は、腕の場合の烏口突起のような役割を持っているようです。それから下肢の裏側に異常がある時は、アキレス腱の付着部を使えば簡単です。何よりも高齢の女性が正坐できることの精神的な影響は計り知れないと思います。正坐できないことが原因となって、落ち込んでしまっている人が多いですから、ぜひとも元気を出してほしいと思っております。使用に同意したとみなされます。