じるHOME>知る・楽しむ>レシピ>チキンレタスチャーハンレシピチキンレタスチャーハン印刷シャキシャキレタスがおいしいチャーハンです。1.2g※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。大さじ1作り方1.「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍し食べやすいサイズに切る。2.レタスはざく切りにする。3.フライパンに○ごま油をひき、レタスがしんなりするまで炒め、一旦取り出す。4.冷ごはんと溶き卵をボールに入れて混ぜ、●ごま油をひいたフライパンで中火〜強火で炒める。5.卵が固まってきたら1、3、市販チャーハンの素、塩、胡椒を入れてさらによく炒める。ワンポイントアドバイス!3で使ったフライパンを4でも使って良い。