Management福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。PBMのひとり言Tweet福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。Managementに是非いらして下さい。完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。答えはイエスです!!まず、骨盤のズレにはいくつか種類があります。全て説明すると長くなるので、今回は大きく2つだけ・・・1骨盤帯がニュートラルポジションより後傾になる2骨盤帯がニュートラルポジションより前傾になる1の場合は骨盤が外に広がったような形になるので、内臓の位置も下に下がりやすくなり、ちょうどお腹周りがぽこっと出たような形になります。下半身もO脚ぎみに見えたりもします・・・2の場合も内臓が下に下がってしまい、骨盤の空いている部分に臓器が詰まり、ぽっこりお腹が出てしまいます。Managementのオフィシャルブログ!こんにちは。提携トレーナー安部です(^◇^)前回(ランニング、ウォーキングをする前に2)に続いてランニング、ウォーキングをする前に効果的なエクササイズを紹介していきます。ターゲットは足裏、地面に足をつく時に身体にかかる負荷を和らげ、身体を支えてくれる部分です。足裏の筋肉はふくらはぎまで繋がっている部分があります。ここを軟らかくすることで足首、膝の動きが良くなり走りやすくなります(^^)/足底のストレッチ1、足を前後に開いて立ちます2、後ろ足のかかとを上げ、指先だけが床につくようにします3、後ろ足の膝をやや曲げ、体重をかけていきますPoint、かかとをしっかりと上げた状態で行いましょうこのストレッチの利点は靴を履いたままでもできることです!ランニング、ウォーキングをする前にやってください。月に一度、ランニングサークルを開催!ランニングに有効なストレッチやエクササイズをご案内しております。2階)【参加費】1,000円(ドリンク代込み)ランニングがマンネリ化してきた方、是非参加してみてください!!参加申し込みは下記よりお願い致します。Managementのオフィシャルブログ!こんにちは。