北斗ゴハンは、秋野菜のココナッツスープカレーでした。北斗ゴハンは、秋野菜のココナッツスープカレーでした。大さじ2【作り方】ご飯を炊く。※炊く時にココナッツオイルを大さじ1入れるのもオススメ!骨付き鶏もも肉はフォークで刺して穴を開け味が染み込みやすいようにしておく。塩をふって軽く揉みこみ、酒をかけて全体にまぶす。玉ねぎを半分に切り、繊維に沿ってスライスする。熱した鍋にココナッツオイル(大さじ2)を入れ、鶏肉と玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら水・コンソメ・カレー粉・ケチャップを入れて混ぜ、弱火で15分煮込む。野菜Aを耐熱容器に入れてラップをし、600Wで2分加熱する。エリンギは横向きにおいてスライスし、ナスは縦2等分にしてから横2等分に切る。ピーマンは縦4等分に切る。熱したフライパンにココナッツオイル(大さじ1)をひき、野菜AとBを入れて焼き色が付くまで炒める。ココナッツオイル(大さじ1)をフライパンにひき、目玉焼きを作る。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。は?村上祥子が紹介...えごま油の効果と効果的な使い方・摂取量は?認知症・うつ病・血管若返りに...サイト内検索authorわたくし生まれも育ちも北海道札幌市です。食べることが大好き!テレビが大好き!新商品が大好き!というわけで、テレビで見聞きした情報を出来るだけ素早く画像や動画も使って詳しく分かりやすくお伝えしてまいります。使ってみたりしてクチコミ・レビューしていくつもりです。実は楽天市場のあるお店の店長もやっていたりします。NEVERまとめのような、まとめサイトへの転載・引用は固くお断りいたします。Google+このページの先頭へ。