井村雅代コーチのこの言葉が好きです。2018年4月17日メロンパンを食べると血糖値が急上昇するので注意。そんな記事が週刊誌に掲載されていたそうです。メロンパンは甘いから。甘いもの=糖質がたっぷりとは限りませんね。糖質カットした菓子パンでも人工甘味料を使って甘いものもあるし、逆に、それほど甘くないご飯もたっぷり糖質ありますから。ある食品は炭水化物の量をチェックするようにしています。私は甘いものは朝食で食べるようにしています。始める前は、朝から甘いものなんて・・・・と思ったんですが、今では当たり前に食べてます。なんだか朝からビールを飲んでルノン米産の気持ちがわかるような気がしますwさて、土曜日の結果です。キッチン*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○:熟睡。×:意識あり何週間ぶりで布団で寝れました。起きた時の爽快感が違いますね。舌ブラシ舌ブラシというのを知ったのは、郷ひろみさんが愛用しているというテレビ番組ででした。それまでは、自分の舌に苔(舌苔)があるとは全く気づかずにいました。目の疲れで姿勢が猫背になってることも肩こりの原因なんだそうです。いうことは、これからどんどんというか徐々にというか、昼が中くなるということですよね。冬の折り返し地点は越えた。夏は特に熱中食対策で水分補給が大事といいますが、これは喉が渇いたらごくごく飲むという飲み方ではなく、「こまめに飲む」のがよいといいます。...顔を触ると風邪になる?今朝のラジオで、風邪をひかないためにはどうしたらいいか?という話が紹介されていて、聞くと話に聞いていたら、自分が思っていたのとちょっと違う話で意外でした。管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。