前回のブログで書いたように、上達のポイントは1上級者の技をよく見ること。頭の中で理想的な自分の姿を繰り返しイメージするイメージトレーニングをしっかりと行うこと。力強い技を出すことを心がけましょう。フルコンタクト空手では、技の威力が必要ですから、まずは思い切って技を出し、強い打撃の感覚を身体が覚えた後に、コントロールを調整していきます。結果、形だけで威力のない蹴りになってしまうのですね。転んで、失敗を繰り返しているうちに段々乗れるようになりやがて、フラフラしていたのが安定してスイスイと正確に運転ができるようになったと思います。正しい動きが身についてくるんです。呼吸!!」キッズ(園児)クラス稽古後は、そら先生と「鬼滅の刃」ごっこで大盛り上がり!!http://tenshidojo.net/wp-content/uploads/2020/02/kc1f.mp4子どもたちって、遊びの中で色んなものになり切りますね。ヒーローやヒロイン、お家ごっこでパパやママなど。この「なり切る」って、すごく大事なことなんです。テクニック上達のためのメンタルトレーニングの始まりは、この「なり切る」ことだからです。運動を司る脳が、その運動パターンを早く記憶してくれます。あなたは寝ている時、高い所から落ちる夢を見て身体がビクッ!!となって目が覚めた経験がありませんか?脳は、実際に起きたことも夢の中で起きたことも同じ電気的処理をするんす。上達スピードは、速くなるんですね。再現する能力が高いという事。イメージトレーニングを効果的に活用できるから技の上達も早いんです。「ごっこ遊び」は、子どもたちのイメージ脳の発達にも役立っています。他にも、昔ながらの遊びの中には運動能力や、脳の発達のベースとなる要素がたくさん入っています。テクニック習得の始まりは、見よう見まねです。上級者の動きや技をじっくり観察しまょう。頭の中で繰り返しイメージすること。実際に技を出す前に、繰り返し理想的な突き蹴りの姿をイメージしましょう。上達度の早い人、運動能力の高い人はこうしたイメージトレーニングのテクニックを自然に、無意識に使っています。上達度に大きな差が現れます。site検索:最近の投稿やる気・元気スイッチの入れ方パフォーマンスアップの元となるのは。☆輝く女性を目指そう!!原理・原則・法則を理解する生涯武道を目指すには。