(頭痛対策)頭痛という症状については、後の項で詳しく述べますが、頭の痛い状態や、いわゆる”頭痛持ち”は多い物です。頭痛には何かその原因となる病気があって痛くなる場合と、そんな原因がなくて、頭痛それ自体が病気である場合とがあり、その後者がいわゆる”偏頭痛”を代表的な症状とする一般的な頭痛です。勝手に薬をのんで、その時その時をきりぬけないで、専門の医師の診断を受けることが苦痛脱出のコツです。多い偏頭痛は、血管性の頭痛で、ピーク時は、ズキンズキンと脈打って痛み、嘔吐や下痢を伴うことも有ります。痛みは数時間も続き、塞ぎ込むほどですが、終息段階ではウソみたいにケロッと治ってしまうのが特徴。この偏頭痛の持ち主は「そろそろ来る」と予測できる状態を察知できます。この時の為にも医師にかねてから、薬をつくってもらっておくと助かります。(酒石酸エルゴタミンと無水カフェインの合剤など)これを服用すると苦痛にさいなまれずに済みます。(めまい、耳鳴り、頭が重い)めまい、耳鳴りがあって、しかも頭が重いというケースだと、原因は色々考えられます。女性の場合、更年期障害による肩こり、のぼせ、腰痛などが進んで、この様な症状になることがあります。”エニメル氏症候群”という病気でも、同じ症状がでます。何が原因かを調べることが大切で、内科の診察を受けるだけでなく、耳鼻科にも診て貰うなど、してみましょう。すれば、ある程度、原因がはっきりして来るはずです。(頭痛と吐き気)頭痛に吐き気が伴うことは、よくあります。この場合考えられるのは、単なる偏頭痛なのか?それとも脳腫瘍というこわい病気なのか?ということです。偏頭痛の場合目の上か前頭部、側頭部が痛くなりますが、精密検査を受けて、はっきりさせるべきです。脳外科で脳波をとり、CTスキャン検査を受ければはっきりしたことがわかるはずです。*まとめ大事な自分の体のことです。取り返しがつかなくなることも想定して、専門家に診て貰うことが安心への近道です。その場合、1軒だけではなく、複数の医師に診察を受けてできるだけ正確な原因をまずは、自分自身が知って置く事が、問題解決の近道と言えるでしょう。***肌の若返りと、ほうれい線対策のヒント!まずは原因を知ることから。ほうれい線は、実は若いうちから存在していますが、老化とともに深くなって目立ってきます。これらの条件が複合的に重なり、ハリや弾力が失われ、たるみはじめてきます。身体の筋肉が使わないと衰えるように、表情筋(顔の筋肉)も衰えます。”お肌のたるみと老化”が2大原因といえます。具体的に説明すると*加齢による頬の筋肉の衰え。頬の脂肪が下に落ちることで、溝が深くくっきりとした線となって表れるもの。筋肉の運動不足で、頬が下がりやすくなります。デスクワークに限らず、表情筋の運動不足は頬が下がりやすくなる原因なので要注意です。*肌の乾燥や紫外線”肌の乾燥は、ほうれい線だけでなくシワもできやすい”シワの主な外的要因は紫外線と乾燥。これはほうれい線にも言えます。紫外線による光老化や乾燥・加齢で、ハリや弾力が失われると、シワができやすくなり、ほうれい線へとつながります。肌自体の弾力低下で、肌が重力に逆らえなくなってしまうことも原因のひとつです。肌の弾力低下は、ほうれい線と切っても切れない関係なのです。実は目の疲労も原因になります。目の周辺の筋肉が緊張してしまい、肩こりのような状態に。この「こり」が蓄積されると目の筋肉と口の筋肉をつないでいる「上唇挙筋」が凝り固まって、ほうれい線を助長します。*喫煙タバコを吸うと体内のビタミンCが破壊され、肌のハリを保てません。”喫煙は美肌の大敵”とは、よく言われる事ですが、ほうれい線にも大きく影響します。タバコは肌にとっても「百害あって一利なし」ですね。若く、キレイでいたいなら、喫煙は辞めるべきです。寝るときは仰向けで寝る習慣を。横向きに寝ると下の頬のほうれい線が濃くなります。(2)姿勢アゴが出たような猫背の姿勢は、顔が下方向への力を受け続け、たるみを加速させます。口呼吸だと、口の周りの筋肉の運動不足から、シワやほうれい線の原因になります。(4)洗顔コットンでの拭きとりなどは肌に刺激が強いので、優しく泡洗顔。(5)紫外線対策シワ、たるみ、多くの原因は紫外線の蓄積によるもの。季節に関係なく、万全の紫外線対策を。(6)保湿ケアなんといってもほうれい線には保湿ケア。今はどこでも空調の設備が整っているので、お肌は1年中乾燥した環境にさらされています。保湿をしてお肌の乾燥を防ぐことは何よりも大切なほうれい線対策です。*乾燥対策お肌にとって乾燥は一番の敵。乾燥から守るためには就寝前のケアが本当に大切になります。高額な化粧水や美容液を少し使うよりも、リーズナブルでも自分に合ったものを選んでたっぷり使用することです。潤いやハリを保つ成分であるコラーゲン・ヒアルロン酸が入ったものを使用するのがおすすめです。そのほか、効果的な保湿方法としては、マスクをして保湿効果を高める方法がおすすめです。入浴後、いつもどおり化粧水をつけた後にほうれい線に沿ってワセリンや美容液を薄く塗り、マスクをして寝る。マスクをすると口周りの肌の乾燥を防げるうえに高い保湿効果があるので、ほうれい線予防には最適です。空気が乾燥する秋冬には二重に嬉しい方法です。***弾力低下による”しわ、たるみ”の解消法!!顔のたるみは、実は20代から始まっていると言われます。10歳も老けて見えるという顔のたるみ、嫌ですよね。そんな顔のたるみの原因と解消法を一緒に考えて行きましょう。