みなさんこころの耳といサイトご存じですか?厚生労働省発のメンタル情報サイトなのですが、大ヒット作と呼ばれています。働く世代のメンタルヘルスに関心のある、一般の方にも、そして支援をする人にも必要な情報がほとんどすべて掲載されています。見られているコンテンツとして働く方へ、ご家族の方へ、事業者の方へ、部下を持つ方へ、支援する方へと分けられていて自分の立場で選ぶことができるようになっています。私もメンタルヘルスに関する情報を探すときには真っ先にこのサイトを開きます。私は、知る・調べるの法令やコンテンツ一覧の手引き・冊子・パンフレットのコーナーを調べることが多いですこのあたりを見れば、メンタル不調者にかかわる支援の方法の基本がわかるようになっています。文字が苦手という方には15分でわかるeラーニングシリーズがおすすめです。コンパクトにまた考えられるように学ぶことができます。担当となった方は何をどうやって行ったらいいのか基礎知識がほしいなと感じている方にはとてもおすすめです。健康担当になった担当の方にはぜひ見ていただきたいサイトです。水越真代です最近はメンタル不調の問題になっています。メンタル不調で休職になると、年収500万のかたが1年休職すると1500万円の損失と言われています。メンタル不調のかたがでると対応する人事部門の方も何をどう対応してよいのかと時間的にも精神的にも負担になるものです。今回は、休職に入るときに提出される診断書に書いてある病名について解説をしてみます。いう診断名が多く書かれています。今回はうつ病と、適応障害の違いについてです。どちらも落ち込みや不眠など日常生活に影響がでます。(症状についてはまた改めて)これまでのお仕事の中でメンタル不調のかたにお目にかかることが多いのですが、その多くは適応障害という方が多く、その方に寄り添い丁寧に対応をするとそのほとんどの方が職場復帰を果たしています。適応障害と診断された方の多くは、自分の人生を見つめなおし、自分にとって大事なもの、これからの人生に何が必要かなど不調になる前よりも素敵な生き方を手に入れる方が多いと感じています。人生山あり谷ありがあるといいますが、メンタル不調は人生を豊かにする機会になったと思えるようにお手伝いをしていきたいなといつも考えています。不調者の対応に困っている方企業の方、お困りの際にはお声かけください。2015年12月に50人以上の企業はストレスチェックが義務化されるのをご存知ですか?働く人のうつや自殺などメンタルヘルスの問題が新聞やテレビによく登場しているのはご存知な方が多いですよね・6月25日の毎日新聞の記事によると、2014年度の精神疾患による労災請求は過去最多の1456件。認定は497件でどちらも過去最多とのこと。厚生労働省は25日、2014年度の精神疾患と脳・心臓疾患の労災補償状況を公表した。精神疾患による労災10+件請求は1456件で、13年度を47件上回った。うち労災と認定された件数は497件で13年度を61件上回り、請求、認定いずれも過去最多10+件となった。精神疾患による労災10+件認定の内訳は男性347件、女性150件。うち99件は自殺(未遂含む)で、13年度より36人増えた。厚労省が過労死のリスクが高まると位置づける「過労死ライン」の残業時間「月80時間以上の残業」は13年度より57件多い201件。このうち、160時間以上の残業は13年度の31件の2倍を超える67件に上り、長時間労働による過労の実態が浮かび上がった。要因別では「悲惨な体験」が72件で最多。労災請求は763件(13年度比21件減)、認定は277件(同29件減)だった。「仕事上でストレスを感じている人が増加しているのが労災増加の一因になっている」と話している。すべての事業所に対して過重労働による健康障害を防止するため長時間労働者に対する面接指導を実施する義務があります。その他事業場で定める基準に該当する労働者(事業場の規定により実施)という対象者への面談が対象となっています。どれも申し出となっていますが、産業保健スタッフがかかわっているところの多くのとろこではこの取組は最低ラインといえます。その他休職者への対応、新入社員や新任管理職へ面談などを行って、メンタルヘルスの対策を行っているところもあります。今までそういったスタッフがかかわっていなかったところが、しっかりかかわることで休職者の半減など大きな効果が出るところも報告されています。メンタルヘルスを予防するためには、メンタルヘルスに対する適切な取り組みがまず一番そして、げんきにいきいき働ける職場づくりが最大の予防になるといわれているます。産業保健の分野は、健康を入り口に、総務人事の方々は人材育成、社労士の方々は労務管理など入り口は違えど上りたい山は同じ。産業保健スタッフは、今まで以上に、いろいろな人たちと手を取り合って職場づくりをしていく能力が必要となっていきますね。書きたいことは山ほどありましたが、すっかりご無沙汰しているうちに、再開のタイミングを逃していました。再開のきっかけは時々かけていただく、「いつも見ています。」という励ましのお声でした。ありがとうございます。子どもの日も近く、子どもに関する調査結果が発表になっています。今日、興味を持った内容は文部科学省が発表した「自分が好き?」という質問に「自分が好き」「どちらかたいうと自分が好き」と答えた子は、午後9時までに寝ている子は58%なのに対し、0時以降寝る子は、33%だったということです。昨年11月、小学5年〜高校3年対象とする全国2万3千人から回答を得た調査。小学生の寝る時間が遅いと、「自分のことが好き」と答える生徒が少ないという結果です。睡眠時間が少ないと、イライラしがちで、思考もマイナスになっているのでしょう。自分が好きという、自己肯定感は、勉強だけでなく、運動、人との付き合い方などにも影響することなので、睡眠時間の確保はやはり生活、勉強に大きく影響します。大人も良眠の確保は自分のパフォーマンスを上げるには大切な要素の一つです。自己肯定感が強く感じられることは、大人も子供も同じですね。新年のあいさつまわり、溜まったメールチッックからという方も多いのではないでしょうか?今年は仕事をサクサク終わらせ、定時に帰宅。趣味にも時間を使えるよう時間を確保できるといいですね。通す資料、会議など、意外にやることは多くなっていきます。その仕事の段取りは人それぞれですが、今日は仕事運びが上手くいったなと思う日や、何をしても空回り、手間取る日もあります。いう日はストレスの多い1日となってしまいます。Behavior」に掲載された。今回の研究の被験者は、学生、金融アナリスト、医療専門家など成人124人。被験者を2群に分け、1週目には1群は1日3回のみ電子メールをチェックし、もう1群は好きなだけチェックした。その結果、電子メールをチェックする頻度が少ないと、ストレスも少ないことが示された。電子メールの習慣を変えることは多くの被験者にとって難しいことが判明したという。ほとんどの被験者が、1日2〜3回しかチェックしないことは非常に難しいと感じたという。私のように仕事の合間にメールチェックをするパターンの場合、結果的に新しい仕事を見つけることになるケースもあり、確かにストレスになっていたように思う。被験者のようにメールをチェックするという誘惑に抵抗するストレスを感じそうですが、メールチェック回数を減らし、まとめて返信を行う方法に変える方がストレスを軽減できるとするならば、試してみたいと思います。ストレスセルフコントロール方法として、仕事スタイルを工夫したり、少し変えてみることも今後デスクワークのお仕事をされている従業員さんに提案できるといいなと思います。管理者ページRSS1.0Atom0.3モバイル。