体の内側に冷えが溜まっている場合が多いので体内の酵素や、腸内細菌が活性化しにくくなって免疫が低下しやすい体になってしまいます。冬が旬の食材や、根菜類。色が赤や黄色、黒色のもが温めやすいと言われています。逆に体を冷やしてしまうので注意が必要です。最近は、体温が35度代が増えているのもこれの影響かもしれません。・体がガチガチに固まりやすい。・肩こりや腰痛がある。・動かないとすぐ体が冷える。このような人は、お風呂などで温めるのが有効的。筋肉の冷えが多く、外出すると冷えやすいなどの「環境」に影響を受けやすい人が対象になります。運動などでも、体は温まりますがまずは、お風呂で温めるのが安全。→ブックマークコメントは受け付けていません。WordPress.。