体重:58.4キロやっぱり、300グラム増えました・・・300グラムで済んでよかったというべきか。週末はもう、しかたないかな、と思ってます。ないとストレス溜まりすぎで爆発してしまいそう。朝食:おにぎり1個、ソーセージのパン1個、カフェラテこの日は朝からアウトレットに行きました。朝ごはんはコンビニで買ったおにぎり&パンをドライブしながら食べました。昼食:ステーキプレートお昼はアウトレットのフードコートで。夏休み期間という事でいつも以上に人、人、人!大混雑の中運よく2人席のテーブルを見つけすかさずゲット。いつもなら子供達がいるので席取りも苦戦しますが、旦那さんと二人だとすんなり取れました。その中で、一番早そうなのがステーキのお店だったのでそこで買うことに。ステーキとライス、マッシュポテトにいんげんの添え物がワンプレートになっているものにしました。お肉が脂身の少ないもので、とてもさっぱりと食べられお値段の割に満足でした。ライスは半分残しました。夕食:酢豚:チャンジャ、サングリア3杯アウトレットでの買い物を終え帰宅。夕食は旦那さんが酢豚を作る、というので私は料理をせず。お昼にガッツリと食べたので、夜は控えたく、折角作ってくれましたがお肉3切れくらいでやめておきました。後はチャンジャをおつまみに、サングリアを軽めに3杯。運動:なし「運動」という目的で運動は出来ませんでしたが、アウトレットで5時間以上ウロウロしたので、これが運動代わりになったと思います。前日までの猛暑が若干緩み日陰では涼しさを感じられましたがやっぱり日に当たると暑い&まぶしい一日でした。コメントはありません。新しい投稿をメールで受け取るアラフォー短期集中ダイエット【28日目】アラフォー短期集中ダイエット【30日目】サブコンテンツプロフィールアラフォーダイエッター、サランです。Reserved.このページの先頭へ。