質素な飯と晩酌さえあれば何もいらない。今朝の体重71.3kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率9.0。体感的には今年に入って一番寒いかも。ブレーカー着込んで走り出すも、体温まるまで時間かかるし汗かいても寒い。3日ぶりで疲れは残ってないはずだが、走り出しは体が重かった。2周目後半から徐々にほぐれてきて、3周目は気分よく走れた。今月こそは200km走りたい。今週は60km目標で。サッポロ一番みそラーメン今日は寒いから、と言う理由で麺好きな自分はラーメンを食う。具はネギと卵だけ、鍋から直接食うというのがインスタントラーメンの一番うまい食べ方。子供の頃、おばけのQ太郎の天パの人はいつもこんな感じでラーメンを食べていて美味そうだったのを思い出す。栄養的にどうかという問題もある。自分の理想は一汁一菜の玄米を中心とした質素な食事で、平日の3食はこれで過ごし、週末は好きなものを食うというもの。ラーメンは週末だけにしよう。我慢した分だけ週末は楽しみが多くなる。記事は見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views今夜のおつまみはスーパーのお惣菜で。viewsスポンサーリンクブログランキングInstagrammasaya.masa晩酌のために生きている。