「普段した方がいいのか?」マスクをしている方が喉にはやわらかな息が入りますだからするのはいいかもしれません人混みの中、エレベーターなど風邪を引いてるのにマスクしない人、いますよねその中に行かなきゃいけない時はしていいと思いますちなみに。私は普段しません何故なら喉が強いからです喉は強くなります喉に力を入れず、喉を広げお腹から声を出し音程や強弱は腹筋と背筋でコントロールするので本来喉は使わないんです普段から腹式呼吸をしていると風邪引きにくくなります朝から夜寝る時までマスクしてる子がいますが。苦しくないですか?普段の声の出し方が間違ってるのかも知れませんよ扁桃腺が弱い、扁桃腺を切った方は。