代謝アップを心がけよう!お肌の凸凹「セルライト」は見た目の美しさだけでなく、体や心にも悪影響を及ぼします。ところで、「セルライト」は何かご存知でしょうか。どこで、どうして、どのくらいかけて作られるのか?美肌・健康のためにもセルライトはなるべく作らないようにしたいですね。尚美ヘアケア・ボディケアガイドセルライトとは?セルライトとは何かお腹、太もも、お尻の付け根などによく見られる肌表面の凹凸、オレンジの皮に似ていることから英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれるセルライト。日本人女性の80%以上にあると言われます。このセルライト、見た目の美しさだけでなく、「冷え」の原因のひとつとも考えられ、私たちの健康、後にはココロまで影響を及ぼす存在です。この悪しきセルライト、実は、2~3年かけてじっくりと肌表面に凹凸として現れてくるということは、あまり知られていません。今、お肌に凸凹がなくても、着々と「セルライト予備軍」が作られているのです。それとも敵なの?セルライト対策でよく聞く「カラダの巡り」「代謝」とは?セルライトが新たなセルライトを生むセルライトとは、どこで作られているのか肌組織図セルライトは、お肌のすぐ下で着々と作られています。それは、肌組織の表皮(厚さ0.2~0.3mm)、真皮(厚さ1.8~2.0mm)の下、皮下組織にある「脂肪細胞」がベースとなっています。「脂肪細胞」を取り囲む毛細血管や毛細リンパ管などのカラダの循環機能、つまり、「カラダの巡り」が悪くなることを起因とし、徐々に血管やリンパ管から溢れでた不要なものを「脂肪細胞」は引き寄せ、大きくなっていきます。お肌のわずか数mm下に位置する表皮、真皮を押し上げ、肌表面に凸凹として現れ出てくるのです。それとも敵なの?そもそも、「脂肪細胞」はカラダを構成する60兆個の細胞の種類のひとつで、カラダの熱の放散を防いでくれ、カラダを守ってくれる心強い存在です。女性にとっては、女性らしい柔らかいカラダのフォルムを作ってくれる、ある意味「武器」ともいえるでしょう。「脂肪細胞」は脂肪をエネルギーとして蓄える存在です。食べ過ぎ、飲み過ぎ、そして運動不足や精神的ストレスなどの様々な要因で、余分なエネルギーが蓄積され出すと「脂肪細胞」は中性脂肪の塊として肥大化していきます。その結果、私たちにとって、本来、味方である「脂肪細胞」が敵に変わり、「カラダの巡り」が悪くなり、「代謝」が下がり、やがては太ってしまうのです。セルライト対策でよく聞く「カラダの巡り」「代謝」とは?これらは、よく見聞きする「カラダの巡りをよくして、体温アップ!」や「代謝を上げて、痩せるカラダ作り!」の言葉のように、今では美や健康に欠かせないワードとなっています。「カラダの巡り」、「代謝」の具体的な働きのひとつとして、カラダに必要な栄養や酸素などを血液によって全身にある細胞に届け、また、不必要になったものを静脈、リンパ管で回収、排出するというものがあります。この一連の作業が、スムーズに行われることでカラダは健康で美肌を保つこともでき、そうでない場合は、滞りが生じ、あたかも交通渋滞のように、不要な水分や老廃物が前にも後にも進めず、その場でフリーズしてしまいます。これが、セルライトのできる大きな原因となっています。血液、リンパ液等もスムーズに流れ、脂肪細胞も正常な状態セルライトが新たなセルライトを生むまた、セルライトの原因である「脂肪細胞」は、全身で細胞や組織を固定する役目を果たす細い線維のコラーゲンを作り出しています。カラダの巡りが悪く、循環機能が低下すると、脂肪細胞は、細いコーラゲン線維の代わりに、太い線維を作り出し、時間の経過とともに、自らを巻きつけていきます。脂肪細胞が変形、肥大化し、血管とリンパ管を押しつぶしているイメージ図この肥大化した「脂肪細胞」は、図中のきいろの丸部分のように、まわりの毛細リンパ管や毛細血管を押しつぶし、益々、巡りが悪くなることによって、カラダに不要な老廃物が溜まり、固いセルライトへ変貌、そして、お肌の表面に時を経て凸凹としてあらわれ、セルライトがセルライトを作り、拡大するという「悲しい負のスパイラル」が始まっていくのです。このように、セルライトは、年齢に比例するように大きく広がっていきます。美肌、そして健康のためにもセルライトをなるべく作らないことが大切です。そのためにも日頃から「カラダの巡り」「代謝アップ」を心がけたライフスタイルを心がけましょう。楽天市場でセルライト対策用品を見るAmazonでセルライト対策用品を見る※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。全ての方への有効性を保証するものではありません。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。