呼吸法を学べ、それを続けることで呼吸がラクにできるようになります。簡単な動きですぐに代謝アップ。益田紗希子ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。子どもが子どもらしくを応援する」をモットーに日々活動しています。転勤族のオットと小学生娘の3人家族です。点々と生活しております。個人コンサル、ママのやりたい!を応援する活動をしています!ミラクルウィッシュ三田市を中心に子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。ミラクルウィッシュの活動2014年1月に結成。未就園児を三田で子育てするママが集まって、実際に子育てしていてあったらいいなと思うことを、ママ目線で実現していくグループです。子どもの使わなくなった不用品をリサイクルし、フリーマーケットをしその利益を活動費として当てています。フリーマーケットは2~3か月に一度開催。三田市を中心に子育てに役立つ情報をブログで毎日更新しています。お片付け講座・足育講座)。子どもにお金の大切さを体感してもらうイベント「子どもバル」を三田市の後援をいただき開催。「働く」「育てる」をキーワードにママのおしゃべり会や勉強会を開催しています。不調すぐに病院!という人を減らしたい。自分の身体の声を聞く時間を提供しサポートしています。いう経歴を活かし、心身の健康のお手伝いをしています。『不調になったらすぐに病院!』という人を減らしたい。なる前の健康についてのお話や代替療法についてのお話もしています。セラピストが行うルーシーダットン(タイ式自己整体ヨガ)として、定期的にレッスンを行い、呼吸の大切さと身体の状態等を理論的にお伝えしています。ミラクルウィッシュでは、地域貢献とママ講師の得意を活かし活躍出来る機会を作るサポートと、話し合う場作りに尽力しています。みんなで頑張る事が大好きです。【ルーシーダットンとは】タイの修行僧が修行の合間に行った体操が起源であるといわれ、「仙人体操」や「自己整体ヨガ」とも呼ばれています。独自の呼吸法とセンと呼ばれるエネルギーラインを意識したポーズでゆっくり行うストレッチ体操。簡単なポーズで気持ち良くからだを緩める事が出来るので、年齢や運動経験問わず行えます。*普段の呼吸が浅いと感じている方*からだが固いからヨガはムリと思っている方*激しいのは嫌、ゆっくりじんわり運動をしたい方*代謝が落ちていると感じている方*手足の冷えやダルさが気になる方*自律神経が乱れてると感じている方そんな方にとくに、お薦めです♪ゆっくり、でもしっかり深く、呼吸と自分のからだを見つめる時間を作りませんか?************************************************(体験会に参加された方の感想)〇運動する機会もなく、からだがガチガチでしんどかったので参加しました。からだが伸びてすごく気持ちよかったです。普段呼吸が吸えていなかったことが分かってびっくりしました。〇身体を丁寧に扱う時間って大切だなと思うけど、日常ではなかなかその時間がとれないので、ホント貴重な時間だと思っています。〇呼吸を整えたいと思って参加しました。呼吸がラクになって深く呼吸ができるようになりました。持続させたいので定期的に参加したいです。〇からだがダルいような気がして動かさなきゃって思って参加しました。動きがきちんと出来ているか分からなかったけど、でもからだが温まってじんわり汗かいて気持ちよかったです。呼吸意識すると難しい!でもきちんといい呼吸が出来るようになりたいです!〇呼吸呼吸と思ってやっていたら、気付くとあれ?股関節が柔らかくなってあぐらが組みやすくなってる!とびっくりしました。〇なぜこの動きがしにくいのか、的確に教えていただけて、納得できました。家でも簡単なものは続けてからだ柔らかくなりたいです。