ウェブサイトCheck今回は、夏本番に向けて下腹の張りの解消法をご紹介します。下腹が張ってくることがあります。今はクーラーなどでの冷えが1番やっかいです。冷えないように注意しましょう!そして、この体操で血行を促進して下腹の張りを解消しましょう!脇腹をつかんではじく体操!1両膝で立ち、両足のつま先は合わせて両膝とつま先で三角形を作る。2親指を脇腹の前に置き、両手で左右の脇腹をつかむ。3脇腹を引っ張ってはじく。これを4、5回繰り返したら少し時間をおき、また、2,3回行う。つかんではじくと痛い場合!1親指を脇腹の前に置き、両手で左右の脇腹をつかむ。2上体を片側に傾ける。くびれを作りたい時や、腰痛にも効果的です。→ブックマークコメントは受け付けていません。WordPress.。