にきびちゃんねるからだの悩みをまとめたサイト。ID:IMYo5Hr9O寝ても寝ても眠い、何をするのもだるいなんてことない坂や階段でドキドキハアハアして立ち止まる見た目にはわからないけど、実はツラい鉄欠乏性貧血のスレです。相談、質問は現在の数値を晒してからだと、レスをもらいやすいです。粘着荒らしが潜伏しているかもしれませんが反応してはいけません完全スルー、sage進行でお願います。・爪がスプーン状に反る・氷食症などの異食症いくつか当てはまる症状がある場合、早めに受診することをおすすめします。このスレで○○なんですが貧血でしょうか?は禁止。医師じゃないので診断はできません。スレ住人が代わって治療を受けることもできません。貧血の裏には何か重篤な病気が隠れていることもあります。ID:IMYo5Hr9O過去スレよりよくある誤解。1)鉄分吸収を妨げるのはカフェインでなくタンニン。食事後や鉄剤服用後、1~数時間あけてコーヒー・紅茶・緑茶は問題ない。大丈夫だが、気になる人は少なくとも治療中は中止で。★ただし、鉄欠乏性貧血の場合はタンニンは鉄分吸収を阻害しないという研究があり、医者もタンニン飲料摂取を問題視していない。2)鉄欠乏性貧血の本当の治癒は、ヘモグロビンでなくフェリチンが正常になったとき。鉄剤服薬などでHbが一時的に上がっても、服薬中止数ヶ月でまた下がる人は、フェリチンが上がりきってないから。3)2)を知らない医師が意外と多いので、鉄剤処方が打ち切られた後も、自分で食事改善や市販の鉄剤服用を継続すること。4)鉄欠乏性貧血が本当に改善したら、マジで素晴らしい日々が来る。気長に、ヘモグロビンだけでなくフェリチンが上がるまで根気よく。目安はヘモグロビンが正常値になってから数ヶ月以上。ID:IMYo5Hr9O▼貧血を予防するには、栄養バランスのよい食事を摂ることが大切。そのほか注意ポイント。良質のタンパク質と鉄分が不足しないように気をつけるタンパク質不足は、赤血球を造る能力の低下を招く。鉄は毎食確実に摂取する。食事はよくかんでゆっくり食べる胃酸が分泌され、鉄などの消化・吸収が高まる。多食・過食に注意する胃腸に負担がかかると、消化・吸収が能力が低下。アルコールの飲み過ぎも注意。ストレスをためないようにする胃腸はストレスの影響を受けやすい臓器。食欲不振や胃の機能低下を招かないように。■早めに病院へ貧血の種類を特定し、原因を探るためにも現状を把握して治療効率をあげるためにも、検査は必須。参考URLhttps://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_01/hinketsu/hinketsu.htmlhttp://www.sm-sun.com/kenkou/kannri/kari05.htm貧血について『ウィキペディア(Wikipedia)』よりhttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B2%A7%E8%A1%80『わかりやすい貧血の知識』http://hinketu.さくら.ne.jp/index.htmlひらがなをアルファベットにしてください。書き込めなかったので。ID:J7UpyeYO0エラーが出るため切り分けて把握するために複数に分けて投下します鉄サプリについてです。日本ではヘム鉄サプリが鉄板ですが、海外ではフェロケル(アルビオン社特許のアミノ酸キーレート鉄)で効果が出ています。サプリの中には、鉄が殆ど含まれていない製品があるようです。ID:J7UpyeYO0(「鉄サプリについて」ここまで)病院の鉄剤が合わない場合など、参考にしていただけたら嬉しいです。ヘム鉄を含む食材と一緒に摂取すると吸収率がアップするそうです。Researchの6社です。日頃の食生活で、鉄分の多く含まれた食べ物を摂るように心がけることが大切です。赤身の肉など)を多く含有する食べ物を摂ることをお勧めします。食事では鉄分だけでなく、◆タンパク質不足にならないように気をつけます。タンパク質は赤血球を造る力を助けます。鉄分の吸収を助ける補助栄養素として、◆ビタミンC、B6、B12、葉酸などがありますので、それらを含んだ食べ物を積極的に摂るとよいでしょう。貧血は再発しやすい症状のため、体内に蓄える鉄分を補充するためにも、しばらく鉄剤の服用を続ける必要があります。個人の判断で服用を途中でやめると再発してしまいます。定期検診で血液検査を受け、貧血気味になっていないかチェックすることも大事です。ID:O786c0vR0>>26私もひどいとき、100ぐらいでした。鉄剤を飲んで、3ヶ月の今、80ぐらいになりました。ID:vcVSa7/B0>>48単位が10倍は違うよね~。一回量かと2度見しちゃうよね。ID:IRbxvr2z0>>58数年前に筋腫の手術したけど、今は生理が軽くて貧血の心配もなくて、とても快適だよ。かかりつけの医師にはまだ手術しなくても大丈夫って言われてたけど、経血量が多すぎて日常生活に支障きたしてたから手術したいって言って手術出来る病院に紹介状書いてもらった。聞いてもらえないなら59が言うように病院かえた方がいいよ。ID:/ZBzI0vm0多分すぐ出そうと思えば出せるんだけど、他の業務や患者が居ると後日になるのかもね。小さな病院で診察待ちが最後だったけど、30分位で紙くれたよ。フェリチンの項目かあったかは覚えてないや。普通の半分量200錠の瓶を3ヶ月で飲みきったけど、化粧乗りはいいし、だるさは改善、頻脈も収まった。酸素がめぐるので、冷え性も改善、体重も落ちた。迷ってる人は取りあえず市販品でもいいんで始めてみて。私は理解のない医者にかかって半年ほど時間を無駄にしたけど、OTCで行けると解っただけでもよかったと思ってる。フェリチンもそのくらい。ヘマトクリットも赤血球数もLowだった。休み明けに会社の健康診断だから数値が楽しみです。亀レスなるけど、鉄にはレバーなどのヘム鉄とほうれん草なんかの非ヘム鉄があって、病院で処方されるのは非ヘム鉄。この症状を予防するにはVCを同時に摂取することです。ID:5tvA+NqO0>>797自分の経験から言えば、重度の貧血だった頃は、運動なんてとても出来ない状態だった。貧血は自分で生産できるエネルギーが少ない状態だから、私は運動はしない方が良いと思う。名無しさん@お腹いっぱい。酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。名無しさん@お腹いっぱい。歯磨きに関する相談スレです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームヘルスケアスポンサーリンクYUTAにきびちゃんねる管理人です。肌トラブルを中心に、体のいろいろな悩みに関する投稿をまとめさせていただいています。投稿内容は効果や効能を保証するものではありませんのでご了承くださいませ。にきびちゃんねる.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクYUTAにきびちゃんねる管理人です。肌トラブルを中心に、体のいろいろな悩みに関する投稿をまとめさせていただいています。投稿内容は効果や効能を保証するものではありませんのでご了承くださいませ。オイリー女・快適な生活への道!【全顔脂性肌】2019.05.282019.05.29ブックマーク2chnavi2chまとめアンテナタイトルとURLをコピーしました。