烏龍茶ポリフェノールはダイエット・美容に良いとされており、ほかの成分によって健康面でも対策をすることができる優れた中国茶です。ここではそんな烏龍茶の成分と効果効能について紹介していきます。ジャンルページ中国茶専門ページ烏龍茶ダイエットや健康に!烏龍茶の成分と効果効能ダイエットや健康に!烏龍茶の成分と効果効能ダイエットや健康に優れた効果を発揮するとされている烏龍茶。カテキンはもちろん、烏龍茶独自の烏龍茶ポリフェノールはダイエットに絶大な効果があると大変注目されています。飲んでもカロリーもありませんし、美味しく体を気遣えるので一石二鳥ですよね。ここではそんな烏龍茶の成分と効果効能について紹介していきます。[非表示]烏龍茶の成分について烏龍茶のダイエット効果について烏龍茶の様々な効果・効能スポンサーリンク烏龍茶の成分について烏龍茶にはビタミンはミネラルなどの成分はほとんど含まれていませんが、烏龍茶ポリフェノールが含まれています。烏龍茶ポリフェノールとは、半発酵によってポリフェノールの一種であるカテキンが重合することによって生まれる成分であり、カテキンだけの時とは違った効果・効能を発揮してくれる烏龍茶独特の成分です。カテキンや烏龍茶ポリフェノールはダイエットや体の健康維持に役立ってくれる成分ですし、ウーロン茶はカロリーがゼロ、むしろ烏龍茶ポリフェノールの効果でカロリーマイナスとまで言われています。以下で烏龍茶の健康やダイエット効果について紹介していきます。烏龍茶のダイエット効果について烏龍茶特有の成分である烏龍茶ポリフェノールには脂肪の吸収を抑え、脂肪を分解する作用や中性脂肪を減少させることができるのでダイエットに効果的とされています。それに加えて烏龍茶を飲むと消費カロリーが増えるので、カロリーゼロというだけでなくカロリーマイナスになります。烏龍茶にはカフェインが含まれているのでダイエットに効果的だからといって飲みすぎると、カフェインの副作用である頭痛になる可能性もあります。>>妊婦さんが注意すべき烏龍茶のカフェインと摂取量についてはコチラ過剰摂取に注意しながら普段飲みや食事のお供を烏龍茶にするだけで、カロリーを気にせず肥満対策ができる優れた中国茶が烏龍茶の魅力です。烏龍茶は水や緑茶などに比べて基礎代謝を上げてくれる作用があり、たまになどではなく、日常的に烏龍茶を飲むことによって基礎代謝を上げる効果を高めることができます。食事中には烏龍茶を飲むようにしましょう。烏龍茶の脂肪の吸収を抑え分解する効果は、あくまで胃や腸からの脂肪に対してのものであって、元々蓄えられてしまっている脂肪を分解してくれるわけではありません。有酸素運動を行う場合は水分補給に烏龍茶を取り入れてみてください。脂肪燃焼効果を高めることができます。烏龍茶にはダイエット効果だけでなく、体の健康維持に役立つ様々な効果があります。以下で紹介していくので健康食品として普段から気軽に烏龍茶を飲んでみてはいかがでしょうか。上述した烏龍茶ポリフェノールによって脂肪の吸収を抑える効果や中性脂肪を減少する効果があります。脂肪を燃焼効果があります。飲むだけでカロリーマイナスにすることができるのも脂肪燃焼効果があってこそです。有酸素運動時の水分補給を烏龍茶にすればさらに脂肪燃焼効果を高めることができます。生活習慣病の予防カテキンによって血中コレステロールの増加を抑制することができます。コレステロールが過剰に増加すると動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。ガン予防にも効果が期待できます。烏龍茶ポリフェノールは虫歯の原因になる歯垢が歯と歯茎に沈着するのを抑制してくれます。これによって虫歯を予防することができます。ポリフェノールには細胞の老化の原因になる活性酸素を除去するSOD酵素の働きを活発にしてくれる作用があります。活性酸素は元々体内にある物質で、侵入してきたウイルスや菌を撃退してくれるものですが、不規則な生活などによって活性酸素が過剰になると老化の原因になります。旨み成分であるテアニンによってリラクゼーション効果を得ることができます。烏龍茶は香りもいいですし、休憩や寝る前の1杯にいいかもしれませんね。ピントル】サイト情報このページは、ピントルの中国茶専門ページです。中国茶の種類や特徴などを詳しく解説すると共に、おすすめランキングや選び方などについても紹介していますので、中国茶について詳しく知りたい方は必見です。