バテ予防高血圧脳の活性化レシピ検索ブナピーとかぼちゃのそぼろあんかけブナピーとかぼちゃのやさしい味わい。保存レシピレシピを書く材料4人分ブナピー100gかぼちゃ1/2個(約600g)鶏ひき肉120g【A】だし汁...400ml、塩...小さじ2/3、しょう油...大さじ1、砂糖...大さじ2【水溶き片栗粉】片栗粉...小さじ2、水...大さじ1つくり方ブナピーは石づきを取って小房に分け、かぼちゃは2cm角に切る。鍋に【A】と鶏肉を加えて火にかけ、煮立ったらかぼちゃを入れて5分程煮る。(2)にブナピーも入れ、火が通ったら【水溶き片栗粉】を加え、とろみをつける。菌活ポイント筋肉づくりの要と言えるタンパク質。スポーツをする方は一般の方よりも少し多めに摂らなくてはなりません。副菜にもタンパク質を取り入れたいので、良質なタンパク質を含む鶏肉と、そのタンパク質を身体の中でうまく働かせてくれるきのこを使ったこのメニューで、タンパク質を効率よく補給しましょう!きのこにはタンパク質の代謝を促すビタミンB6が含まれ、また豊富に含まれるオルニチンには筋肉を強くする効果があるので、身体づくりには必要不可欠な食材。したあんをかけることで、ホクホクしたかぼちゃも食べやすくなります。食事からできるデトックスを行い、体内の老廃物を排出することで改善しましょう。子どもの成長欠かせないものとは?骨や歯にカルシウムを沈着させる働きや筋肉の発達にも作用するビタミンD。子どもだけでなく大人も積極的に摂取しておきたい栄養素です。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。