サブ3「人の行く裏に道あり花の山」これは投資の格言ですが、教科書通りのトレーニングをしていて「越えられない壁」がある時は、常識からかけ離れたトレーニング、今までと違う練習をやる価値はあります。「あの人のやるトレーニングは常識を逸している」というラン友がいる場合、少し真似してみても良いと思います。いう練習は「ヤバい練習」が多いので、怪我には充分注意ですが^^;今までと違う事をやるだけで「新たな気付き」や「思わぬ走力アップ」があるはずです。常識から「あえて」離れた何かをする事で「感じる何か」が出てくるかもしれない。1952年ヘルシンキオリンピックでマラソン金メダルを獲得したエミール・ザトペックは400m×100本のインターバルを2週間続けていました。現役時代、マラソン15戦10勝。時代を作った瀬古利彦さんは「人と違うことをしたから勝てた」と言います。みんなが30km走なら自分は35km。5000m×3本なら自分は4本。40km走のあとに5kmタイムトライアル。インターバルを30本やって、翌日セット練で50km走っていたというのも伝説です。詳細は以下の書籍に詳しいです。他のレジェンドランナーの練習・意識の高さも凄い。ランナーがトップ選手と同じレベルの事は出来ませんが、練習に対する考え方や日々の過ごし方を少しでも学び、取り入れていくことは出来るはずです.私たち普通の市民ランナーがサブ3するために、人と違う練習をするってどういうことをすれば良いのか。サブ3達成の為の「教科書的なトレーニング方法」はこちらの記事でサブ3(サブスリー)達成のための練習メニューを考えるフルマラソンで3時間を切って2時間台でゴールする「サブ3」。