)頭皮ケアって何?フケやかゆみの原因と解決策sayakaカテゴリー:ヘアケアTweetPocket頭皮のフケやかゆみが気になる...。そんな方のための頭皮(スカルプ)ケアについてご紹介!頭皮(スカルプ)ケアをあまり経験したことがない女のコって多いのではないでしょうか?頭皮ケアは、別名スカルプケアとも言われます。実この頭皮(スカルプ)ケアがスキンケアにもヘアケアにもなる美には必要不可欠なケアなんです。「顔のくすみがひどくなってきた...」こんな悩みも実は頭皮に関係している場合があるんです!目ではなかなか確認することのできない頭皮だからこそ、頭皮のSOSにはきちんと気づいてあげることが大切です。フケやかゆみは頭皮の状態が荒れているという危険信号です!それを無視し続けてしまうと、頭皮の状態は悪化し皮膚科に通わなければ改善できない悲惨な事態にもなりえます。健康な髪をつくり、お顔にも関係する頭皮は女のコにとってはとっても大切です。頭皮ケアでさらに美しく♡フケの原因は?フケの原因がなにか知っていますか?丁寧にシャンプーで髪と頭皮を洗っているのに、出てくる白く細かいフケ。その正体は『頭皮の角質細胞』!それが剥がれ落ちたものをフケと呼びます。お肌と同じように、頭皮もターンオーバーは行われますので、古い角質細胞が剥がれ落ちることが悪いわけではありません。正しいターンオーバーが行われている頭皮は、剥がれ落ちた角質細胞が視覚的に確認できないほど小さなものなのです。目に見える大きさのフケが出ているということは、正しいターンオーバーが行われていない証拠でもあるのです!そのフケが出てしまう原因は様々ですが、主に頭皮の乾燥や損傷、炎症が考えられます。日々行うシャンプ―の成分やその使い方、きついカラー・パーマ液が頭皮に刺激を与えている可能性が高いです。肌荒れの理由でもあるストレスや睡眠不足も頭皮のターンオーバーを邪魔してしまいます。頭皮のかゆみの原因は?頭皮がかゆい...。その原因は一体何なのでしょう。頭皮のかゆみは頭皮の乾燥や皮脂汚れ、雑菌、湿疹、ストレスと原因は様々。その中でも多い原因が「乾燥」と「皮脂汚れ」です。乾燥する要因としては、シャンプーの成分や頻度、季節に関係していることが多いです。頭皮の汚れを落としたいからと洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、頭皮に必要な皮脂までも洗い流してしまうことがあります。朝・晩の2回など頻繁にシャンプーをすることもおすすめできません。このように、頭皮を守る役割も担う皮脂が無くなることで乾燥を引き起こし、かゆみに繋がるケースが多いです。洗わないと皮脂が汚れ、雑菌が増え、乾燥と同じく炎症を起こしてしまいます。頭皮のかゆみに悩まされている方は一度正しい頭皮(スカルプ)ケアを試してみるといいでしょう♡また、この他にもアレルギーやアトピー性皮膚炎が原因でかゆみがある場合があります。頭皮(スカルプ)ケアをしても改善しない場合は、一度皮膚科のお医者さんに相談してみましょう!頭皮ケアするとかゆみやフケ以外の対策にもかゆみやフケを抑えるために行う頭皮(スカルプ)ケアは他にもいい影響を与えてくれるんですよ!頭皮トラブルと言えば、かゆみやフケ以外にも臭いや抜け毛、薄毛、ニキビ、べたつきと言ったものがありますよね。心当たりがある方も多いかと思いますが、これら全てに共通するのが悪い頭皮の状態です。頭皮トラブルを抱えている人は頭皮(スカルプ)ケアで頭皮を健康状態にしてあげましょう!そうすることで、これらの頭皮トラブルが改善されるだけでなく、栄養が行き渡った頑丈な髪をつくることもできます。頭皮の状態が良くなるだけで、お顔のくすみやむくみが無くなり、スッキリとした明るい表情になるとも言われています。頭皮とお顔は一枚皮で繋がっています!なので、頭皮の状態が悪かったり、たるんでしまうとお顔にも、同様にできものやたるみなど悪影響が出てくるのです。スキンケアの一環として、今日からしっかり頭皮(スカルプ)ケアをしていきましょう!頭皮(スカルプ)ケアはスキンケアやヘアケア同様に方法は様々です。市販のシャンプーは洗浄力が高いものが多いため、髪はツヤツヤになるけど、頭皮がかゆくなるといったケースがあります。その場合はシャンプーを変えましょう!フケが気になる方はアミノ酸系シャンプーやノンシリコンのシャンプーを使い、かゆみが気になる方は薬用シャンプーや低刺激のシャンプーを試してみて下さい。皮脂を洗い流し過ぎず、炎症を抑えてくれますよ!また、シャンプーの方法も一度確認してください。シャンプーの成分だけが頭皮に悪影響を与えるのではなく、洗い方も頭皮のフケやかゆみの原因になります。頭皮は自分の目では確認できませんが、他のお肌と同じように爪をたてたり、ゴシゴシ洗うことで傷ついてしまいます。シャンプー液をしっかり泡立て、毛穴にも見込むイメージで、爪ではなく指の腹で洗うようにして下さい。最後は熱いお湯ではなく、ぬるま湯でしっかり泡を落として下さい。熱いお湯は大切な皮脂までも洗い流すのでタブー。頭皮に合ったシャンプーで正しく洗うことで、悩みは改善されます。参考リンク:skincare-univ.comリンスは頭皮トラブルの原因に!シャンプ―後のリンスが頭皮トラブルを引き起こす原因にもなるので要チェックです!リンスには傷んだ髪を修復させる成分が含まれています。シャンプー後にリンスをすることで、汚れが落ちた髪を整えることができるのです。シャンプー後は軽くタオルで髪を乾かし、リンスを練り込むと効果的!ただ、ここで間違いやすいのがリンスをつける場所です。リンスは髪の状態を整える効果が期待できるものであって、頭皮を洗うものではありません。リンスが頭皮についてしまうと、シャンプーでせっかく綺麗になった頭皮にリンスの油分が付着し、毛穴をふさいでしまうのです。すると毛穴は正常に働くことができず、フケやかゆみを引き起こしてしまうんです!リンスで髪を綺麗に整えるときには、頭皮から離れたところを重点的にしてあげてください。今注目されてる自宅でできるオイルヘッドスパシャンプーがルメント(lement)の高濃度炭酸オイルクレンジング&シャンプー。容器を10回程振りプッシュすると、やさしい香りに包まれたきめ細かい泡が出てきます♡弾力のある泡で頭皮をマッサージしてあげると凄く気持ちいいと口コミでも大人気!しかもオーガニックオイルが配合されているから、頭皮の汚れをクレンジングしながら、保湿できるんです!アミノ酸系シャンプーなのでフケで悩んでいる方にはぴったりのシャンプー。うるおいなめらかタイプフケやかゆみに効果的なシャンプーとして男女から人気なスカルプシャンプーがコラージュフルフルネクスト。頭皮が乾燥しやすい人には『うるおいなめらかタイプ』、頭皮が脂っぽい人には『すっきりさらさらタイプ』が人気なんだって!どっちもフケやかゆみを抑えてくれて、余分な皮脂だけを洗い流してくれる優れもの。頭皮の潤いを大切にするのがあきゅらいずのきのねシャンプーシリーズです。頭皮(スカルプ)ケアとしてとても人気なヘッドマッサージ!ヘッドマッサージをすることで頭皮の血液の巡りがよくなり、頭皮のターンオーバーが改善されます。することで、古い角質や毛穴づまりが解消され頭皮の状態が良くなるんです!しかも、お顔のシワやたるみを改善するリフトアップとしても効果的なんです!ただしやりすぎも頭皮に負担をかけ、逆効果となるので1日3~5分で充分です。自宅でゆっくりしているときや、お風呂上りに軽くマッサージしてみると、頭がスッキリするのでおすすめです!マッサージは力を入れがちになりますが、爪は立てず指の腹で優しく揉むのがポイントです。親指は力が入りやすいため、基本的にマッサージは親指を除く4本の指で行ってください。■STEP1ポイントマッサージに入る前に、まずは頭全体の頭皮を生え際から頭頂部にかけて柔らかくなるようもみほぐします。■STEP2次に耳を包み込むよう、こめかみと耳の上に指をあててください。残りの親指は高等部に固定させたまま、他の指は腹で円を描くようにグールグールと回します。これを4回繰り返します。■STEP3STEP2の後は、手全体を4秒かけて上方向へ押しながらシフトしていきます。頭皮の血流は下から上方向へ進んでいるため、マッサージも同様に行うのがポイントです!これを3セット行います。■STEP4次は、指の腹を使って頭全体を掴むようなイメージでマッサージします。■STEP5最後は、目の中間と左右の耳を結ぶ交差点『百会(ひゃくえ)』を両手の中指と薬指の腹で垂直にゆっくりプレスします。1回5秒程度を3セット繰り返して終了です!垂直に押すとき、爪をたてやすいですが必ず指の腹で行ってください。代表的な頭皮トラブルのフケとかゆみの原因、解決策や頭皮(スカルプ)ケアについて説明しました。UP“ヘアケア”に関連するまとめバサバサ髪とサヨナラ。お風呂上りのヘアケア。髪が濡れた状態で寝てしまったり、自然乾燥で楽をしようとしている方いませんか?髪が最も傷つきやすい状態は濡れている時。肌に刺激を与える紫外線。本当に嫌ですよね...。紫外線からのダメージは肌だけでなく、髪の毛も同じ。髪質別!あなたにピッタリのヘアケア商品♪あなたの髪質にピッタリのヘアケア商品を見つけることは美髪への一歩。芸能人が使っているシャンプーを使ってるのに髪がキレイにならない...。ヘアケアしているのに、髪がバサバサになる...。RANKINGアクセスランキング1アミノ酸シャンプーの選び方とおすすめ商品♡ヘアケア2熱にも負けない。髪が傷みにくいヘアアイロン講座ヘアケア3女性のつむじはげ。Reserved.TweetPocket。