【ダイエット56日目】ダイエット最後の敵との戦いが始まる。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット56日目】ダイエット最後の敵との戦いが始まる。最近は、頻繁に鏡を見たり写真を撮るなどして自分の体型を確認しています。ダイエット初日に比べると大分身体が引き締まってきたのは、自分で見ても分かります。そんな中どうしても絞れていない部位があります。いろいろな文献を読んでも、ダイエットで一番最後まで残るのが(=落ちにくい)、お腹周りの皮下脂肪とのこと・・・。僕もこの壁にぶつかっています。腹筋も皮下脂肪の下では発達してきてくれているのですが、皮下脂肪のせいで表に出て来てくれない・・・。ダイエットラスト1ヶ月は、このお腹周りの皮下脂肪との戦いになりそうです。ダイエット開始2/3日のデータ【体重、体脂肪、BMI、ウエストなど】このままいくと目標の-15kg減量のためには、最後の1ヶ月で6kg落とさなければいけないハードなものになりそうです。糖質79.8g】1日の目標カロリーが1500kcalなので、248kcal少ない炭水化物に関しては180gを目標にしているので、78.2g少ない糖質量は1日80gを目標にしているので、0.2g少ない4/1から禁白米でいこうと思うので、本日最後の白米を楽しみたいと思います。苦しいから逃げるのではない。逃げるから苦しくなるのだ。ウィリアム・ジェームズ応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット77日目】最近食事が面倒臭い・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット45日目】夜更かしはデブの元。たけしたけしダイエット【ダイエット55日目】トレーニングジム通いの予定を変更・・・。【ダイエット57日目】3名の勇者が集まりました。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】1ヶ月終了。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット企画】2ヶ月が終了。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット56日目】ダイエット最後の敵との戦いが始まる。