新着ブログ夏バテ対策☆Aloha~☆サロンドチャチャみらい平店の羽田です。猛暑が続いていますが、皆様夏バテなどは大丈夫でしょうか。昔は夏バテと言うと、暑さで体力を消耗してぐったりしてしまうことを指していましたが、今時の夏バテは少し複雑の様です。猛暑ゆえに、オフィスや電車の冷房はかなり低めに設定されています。対して一歩外に出れば激烈な暑さ。気温差の大きい室内と外を何度も行き来することで、自律神経が乱れ、内臓の働きが低下したり、疲れが溜まりやすくなってしまうのです。夏バテに負けないためには、冷たい食べ物や飲み物を避け、胃腸を冷やさないようにしたり、夏でも湯船につかり、血行を促進していただくことが重要です。室内にいるときは、腹巻きやレッグウォーマーなどでの防寒対策もおすすめです。汗で流れ出る塩分やミネラル補給として、味噌汁を習慣にされるのもよいようです。