STYLE(ジョニースタイル)」がおすすめです。STYLEはパーソナルトレーニングに日が当たる前に創業した老舗。駅近で仕事のあとにも通えます。東京メトロ日比谷線の東銀座駅から徒歩4分という歌舞伎座にも近い立地は、仕事のあとのトレーニングにもぴったりです。東銀座のランドマークと言えば、やはり歌舞伎座。付近にはオフィスビルが立ち並び、飲食店も多い忙しいエリア。パーソナルトレーニングここで、トレーニングのことをあまり知らない人のために、パーソナルトレーニングとは何なのかご説明しましょう。パーソナルトレーニングは、プロスポーツ選手や芸能人などが主に行っていたマンツーマン形式のトレーニングのことです。海外セレブらがソーシャルメディアなどでトレーニングしている姿を投稿し、知名度が向上。日本でも数多くのパーソナルトレーニングジムが誕生しました。一昔前は日本でトレーニングをする場合、フィットネスクラブや地域のスポーツ施設などで行うことが一般的でしたが、パーソナルトレーニングが脚光を浴びてからは、「ダイエットなどの結果を求めるトレーニングならパーソナルトレーニング」という流れが出てきたように思います。「利用料金が高い」というイメージは拭い去られていないことも事実。パーソナルトレーニングは、専任のトレーナーがつくため、どうしても普通のトレーニングよりも費用がかかります。一般的なフィットネスクラブでのトレーニングは、基本的には一人で行います。トレーニングの経験が豊富な人なら、器具の使い方もわかるので問題はありませんが、トレーニング経験の浅い人には向きません。トレーニングは、正しく行うことで結果が出せます。器具の使い方やストレッチのやり方など、すべて正しく行ってこそ結果につなげることができるのです。トレーニングについての知識が豊富な人なら、一人で黙々と筋トレをこなすことも可能ですが、経験の少ない人には怪我のリスクもあるのであまりおすすめしません。トレーニングで大切なのはプロセスではなく、あくまで結果です。結果の出せないトレーニングにお金を払う意味があるでしょうか?結果を出す。STYLE(ジョニースタイル)の利用料は「安い」と言えます。パーソナルトレーニングでは、利用者一人ひとりに合わせたトレーニングメニューが作成され、それに基づいてダイエットなどの目標を目指してトレーニングをこなしていきます。パーソナルトレーニングでもっとも特徴的なのは、トレーニングだけではなく、食事に関してもコントロールするところ。筋トレで筋肉バランスを整え、太りにくい体を作りながら減量していきます。STYLEのパーソナルトレーニングご存じのとおり、パーソナルトレーニングが注目を浴びるようになったことで、日本でも多くのパーソナルトレーニングジムがオープンしました。STYLE(ジョニースタイル)が最初の店舗をオープンしたのは2010年のこと。パーソナルトレーニングの存在があまり知られていない頃から指導を続けている老舗なのです。STYLEを始めました。STYLEのパーソナルトレーニングは、どちらかと言うとダイエット寄りのトレーニング。人や、ダイエットに挫折したことのある人にもやりやすい、比較的自由度の高いトレーニング内容になっています。女性の利用者が多いことからも、ストイックになりすぎずにトレーニングができる環境であることがわかっていただけるのではないでしょうか。食事の指導にも力を入れていて、食事のガイドライン、メールでの栄養指導、カロリーの少ないレシピの作成などを行い、利用者をサポートしています。STYLEへプロスポーツ選手ではない私たちにとって、ストイックに毎日を過ごすことは、それこそ大きなストレスになってしまうかもしれません。ダイエットの必要性を感じたとき、これまでの生活習慣を見直し、変えることは大切なことです。パーフェクトに自己管理ができる人などなかなかいません。やらなければならない。STYLE(ジョニースタイル)は、こんな人に来ていただきたいと思っています。トレーニングの必要性はわかっている。食べに行くこと、飲みに行くことは大切。譲れないところがあっても当然です。STYLEでは、子どもの頃から運動が苦手で、今も体を動かすことはほとんどないといった人でも、体の仕組みからトレーニングのやり方、栄養指導まできっちり行うので、安心してダイエットに取り組みことができます。思うような結果が出なくてあきらめたくなっても、トレーナーがモチベーションを保てるようにサポートします。できるトレーニングをがんばることから始めましょう。STYLE(ジョニースタイル)のパーソナルトレーニングでは、理論を大切にしています。STYLEで行われるトレーニングには、すべて根拠があります。人体の仕組みも考慮されているトレーニングメニューは、その効果を利用者にも説明してから行います。どんな効果があるのかもわからずに行うトレーニングでは不安を感じるものです。聞き取りを行っています。このカウンセリングの内容をベースにしてテーラーメイドのトレーニングメニューが作成されますが、その他、実際にトレーニングに入る前に、体の仕組みについての説明をします。ダイエットを成功させるためには、体の仕組みを理解することが大切です。マンツーマンで行われるトレーニングセッションでももちろん、トレーニングのやり方や効果を理解して取り組むことが大切です。最初は難しいかもしれませんが、トレーナーが指導してくれますのでその内できるようになります。してトレーニングを重ねている内に、基本的なトレーニングのやり方やトレーニングツールの使い方、ダイエットに関する知識が自然に身につきます。これらはすべての目標を達成したあとの生活にも役立つ知識です。STYLE銀座店では、体験トレーニングの機会を設けています。運動に苦手意識のある人、本気でダイエットを考えている人、そしてダイエットに失敗した経験がある人などに、特に体験していただきたいセッションです。STYLE(ジョニースタイル)のウェブサイトから受け付けています。