LIFELIFEホーム132期ぜんにほん2019/05/12SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、僕の後ろに乗る相棒武岡から紹介を預かりました、田上です。長い長い10連休のGWも終わり(その内8日分は練習でした。)、正式に新1年生が慶應端艇部に入部してくれました!!もうすでに艇庫で一緒に練習をしている子も数人いますが、大多数の1年生は平日は日吉、休日に戸田でトレーニングをするので、彼らと会えるのは週に2日です。全員が艇庫入りする日を楽しみにしています。そんな彼らは全日本選手権大会の最終日に2000mエルゴの測定を行うらしいのですが、自分が初めて大学での測定を行ってからもう1年が経ったと考えると、時の流れがおそろしく早いなと思わされます。高校時のベストタイムが7分12秒で、引退して推定体脂肪率19%近くまで太った僕でも7分を切り艇庫入りをすることができたので、憶することなく力を出し切ってほしいなと思います。(塾高端艇部の直属の後輩たちには特に期待してます。ウルトラマンタイガ武岡と共に”軽量級”ダブルスカルに出場します。大会規約によると、軽量級種目に出場する選手は1漕手の平均体重70kg以下2個人の体重72.5kg以下を満たさなければなりません。対して、クルー結成時(4月末くらい)の僕の体重は、ドゥルルルルルル、ドゥン(懐かしのれな)(某同期のLIFE参照)74.5kgです。減量をしなければなりません。ボート5年目にして、滅多にないと思っていた減量ミッションを課されてしまいました......。(また体重ネタかよ、等のコメントはすでに締め切っております。)というわけで早速減量に取り掛かったわけですが、主に取り組んだことをご紹介します。1甘いもの、油っこいもの極力禁止2水を毎日たくさん飲む3夕食は早めの時間に食べる4野菜→たんぱく質→糖質の順に食べる5夕食の糖質の量を少なくする主にこの5点です。今回やってて印象に残ってるのは2と5です。水ですが、1日2リットル以上飲むことを目標としました。することで体内の余分なものを流してくれるらしいです。心なしか、トイレの回数が増えました。糖質は、主な摂取源である米の量を夜だけ減らしました。僕たちの体は1日でみると時間が経つ程栄養分の摂取効率が上がる?らしく、夜の摂取量を控えるのが効果的だそうです。(ここに関してはホントによくわかりませんが、手段としては間違ってないと思います。)そして2019年5月12日午前5時45分、朝練の直前に測った数値はというと・・・・・ドゥルルルr(以下略)72.6kgです。減りはしましたが、万万が一のことを考えてあとさらに1~1.5kgは減らしたいところです。第一このままじゃ大会に出られません。あと大会まで11日、死ぬ気で水を飲み死ぬ気で夜の米を減らします。当日無事体重の規約を満たし、A決勝を死ぬ気で漕ぎ切りますので、応援よろしくお願いします!!!次は、最近戸田の図書館に入り浸っているHAGIWARA君です。