☆体があったかくなった。☆脳トレ、難しいけど、頑張ってやってみます。朝は冷え込みましたが、日中は日差しが温かく、気持ちの良い天候のなかヨガをしてきました。いつもの動きを意思的に動かしたり、呼吸することをお話しし、それぞれ無理なく行っていただきました。この日は、体をほぐした後、脳トレを行いました。みなさん、楽しく笑いながらチャレンジしていただきました。手足を動かす事で体全体も温まるので、寒くなってくるこれからの季節、ぜひチャレンジしていただきたいと思います。Reserved.会員専用ページ。