ROSY大人の品格美容マガジンSPRiNGなりたいのは、ハンサムな女の子オトナミューズ37歳、輝く季節が始まる!GLOW45才。978-4-7966-8282-4しっかりごはん3回+間食2回の5食が基本!食べたいおやつは、マカロンとナッツチョコ!「食べても太らない」で多くの支持者を集める伊達友美先生が、ダイエットに失敗してきた人を徹底研究してできた、画期的な新ダイエット法です。食べる回数は、1日3食でなくてOKなのです。食べないでガマンするのはむしろ逆効果!ガマンするかわりに、小腹がすいたときに食べるだけの[1日5食]。ガマンが苦手な人、ズボラな人、忙しい人にも実践しやすくするため、コンビニで買える食材でできる楽ちんプログラムです。伊達式「1日5食」ダイエット』を文庫化したものです。メンズヘルス医学会会員。ダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学を専門とし、これまでに約5000人の減量栄養指導を経験。自らも20キロのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。1日5食ダイエット』(宝島社)、『「一生太らない体」をつくる食事術』(筑摩書房)など多数。【お知らせ】宝島社公式通販より消費税率変更に関するお知らせもっと見る配送・送料について■送料についてお買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。330円(税込)商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。◆月刊誌の送料について月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。・コンビニ前払い・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)・Amazonペイメント※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。伊達式1日5食ダイエットprice545stock1。