読み終わった2018-04-20T10:57:11+09:00実はここ最近メンタルがちょっとアレかな?という日々が続いていて、各所に相談していたのですが、そんな中で耳にしたのが『認知行動療法』という言葉。自分はダメだ、ダメな人間なんだ。きるためのルール」とか、言語化されると確かにそういうものに縛られた人生だったのかもなあと理解します。昨今のパワハラ問題もありますが、自分も似たような(と言葉を濁しておくけどありゃ立派なパワハラだったぞ。)経験から自身を失い彷徨っていた時期もあります。同じように自身を失いかけて悩んでいるお方はは一度ご覧になってはいかが。※ただ抑うつ状態の方は本を読むのが辛いと思いますので、無理せずそのうちに。私も経験者ですのでよーく分かります。本棚登録日2018年4月20日0『自信をもてないあなたへ―自分でできる認知...』のレビューをもっとみる『自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法』のレビューへのコメントまだコメントはありません。コメントをする場合は、ログインしてください。