売電だけを目的とした投資対象としての利用ブログ:01月14日ダイエットを頑張っていてもどうしても我慢できないのがスナック菓子。確かにダイエット中は、スナック菓子を食べないのが一番いいんですが全ての人がそんなに我慢強いとは限りません。急激な過食・大食いに走る可能性があります。被害を最小限に抑える意味でも、ダイエットを食べたくなったら食べちゃいましょう!そのほうがダイエットに成功すると思います。いくつか条件があります。日々はさすがにNG!基本はどうしても我慢できなくなったときだけです。駄目なら三日に一度ぐらいが目安となるでしょう。前にいつスナック菓子を食べたのかわかりますよね。真夜中にご飯するほうが太りやすいですよね?当然スナック菓子も真夜中に食べたほうが脂肪になりやすいわけです。してもスナック菓子を食べたくなり、食べることになっても真夜中には絶対食べないでくださいね。ベストは3時ぐらいまでに食べるのがいいでしょう。スナック菓子の量についてですが、せいぜいショートケーキ一つ(約500カロリー)ぐらいですね。コーラにポテチ、チョコレート...なんてまとめ食いしたらあっという間に1000キロカロリーをオーバーしますよ!和菓子が好きならその方が少し量を食べられるかも知れません。洋菓子や揚げ物はやはりカロリーが高いですからね...質より量!なんて思うんでしたら食べるスナック菓子の種類も考えてみると良いかも知れませんね。