グラノーラの作り方!フライパンで自分好みの材料でカロリーダウン!イケジョ通。二の腕のダイエット!痩せるエクササイズで夏までに細くなろう!ヒルドイドやビーソフテンの効果は?ヘパリン類似物質油性クリームって何?...スクワットチャレンジの効果は?間違ったやり方だと太くなる!?閉じる閉じるゴーヤの苦味の取り方は?冷凍は出来る?栄養価やおすすめレシピは?工作低学年!簡単に楽しく♪作り方と材料は?おすすめ4選2016!お盆が暇なんて嫌!?2016年おすすめスポットは?!盆踊りの曲の定番は?懐かしいアニメソングも♪三大盆踊りはどこ?産後ダイエット!運動で骨盤を締める!出産は綺麗になるチャンス!?産後ダイエット!食事の改善で腸内美人♪出産は綺麗になるチャンス!?30代のダイエット方法!基礎代謝の低下でどんどん増える体重・・対処法は...20代のダイエット方法!◯◯の解消で落ちる体重!週2のジムもオススメ!...10代のダイエット方法!◯◯はダメ!運動と部分痩せがオススメ!スクワットチャレンジの効果は?間違ったやり方だと太くなる!?閉じるイケジョ通。実は簡単に手作りができることご存知でしょうか?市販品も結構お値段しますよね・・・。味に飽きることもあります。流行りのグラノーラ、手作り出来るって知っていましたか?!(引用元;http://yajicafe.exblog.jp/)市販のグラノーラはおいしんだけど1袋800gので700円前後します。(380gで400円くらい)他のコーンフレークに比べてちょっと値段が高く感じますよね・・・。ダイエット中でなくとも、カロリーをできるだけ抑えたいところですよね。材料さえ買えば市販のものより安く済みますから経済的♪そして、好きなフルーツやナッツを入れることができ甘さを控えることができるのでダイエットにもオススメ♪いろいろなアレンジを楽しみながらオリジナルのグラノーラを作ってみてはどうでしょうか!?フライパンひとつで出来る!?材料と作り方は!?(引用元:http://woman.excite.co.jp/)手作りグラノーラといえば、オーブンが必要。オーブンが無い!という方もいるかと思います。ドライフルーツはお湯で洗い、小さくカットしてキッチンペーパーで包み、アーモンドは砕いておきます。2が混ざったら、ドライフルーツも入れて混ぜ混ぜします♪4フライパンにココナッツオイル・ココナッツシロップ(メープルシロップ)を入れて弱火をつけて、混ぜます♪(甘めがお好みならここで調整してください!)54が混ざったら、3をフライパンに入れて弱火でゆっくり混ぜながらこんがりするまで炒めます。結構な人がヨーグルトや牛乳、そして豆乳と一緒に食べることが多いのではないかと思います。中にはそのまま食べるという人も。(そのままでも美味しいですよね!)でも正直・・だんだん飽きてきますよね・・・。フルーツグラノーラとマシュマロを大きめ耐熱ボールに入れて、レンジで1分~1分半チンします。1を熱いうちに混ぜます。2を熱いうちに、オーブンシートの上に乗せて伸ばします。18cm×13cmのバットにクッキングシートもしくはラップを敷きます。チョコレートを細かく刻み、バターも1cm角に切ります。ボウルにチョコレートとバターを入れて湯煎にかけます。3が溶けたら、グラノーラとアーモンドを入れてよく混ぜます。冷蔵庫で冷して固めます。卵黄が混ざったら、薄力粉もいれて混ぜます♪32がよく混ざったら、グラノーラを加えてよく混ぜます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。アーカイブ2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月ページ上部へ戻るイケジョ通。