近頃、カウンセリングで恋愛、結婚に関する内容が多めです。パートナーの浮気を疑ってしまう。信じたいのに疑ってしまう。「男は浮気する」そんな前提があった。嫉妬って自信の無さからくる不安でもある。彼といることが幸せだからこそ浮気されて失うのが怖くなる。なった時の自分がどうなってしまうか不安でたまらない。その最悪の状況を恐れてもがく。不安が暴れ出して疑うようになる。される前に防ぎたいと必死になる。そんなある日私は「浮気されても私は大丈夫」という言葉に出会いました。「浮気されても大丈夫」とは「浮気されても平気な自分になる」ということではありません。浮気されてめちゃめちゃ凹んでもそれでもやっぱり私は大丈夫と自分を信じることです。なったときにボロボロになる自分をも受け容れてあげるということ。自分を信じたらパートナーが浮気をしなくなるという話でもありません。浮気されるときはされる。相手をコントロールは出来ないから。起きてもいないことを先回りして心配しないこと。不安なときはその不安から逃げようとしないこと。相手に不安な気持ちを話してもいい。不安はその場で感じきる。決めたらようやくパートナーから今注がれている愛にも気づけて受け取れるんだと思うのです。愛情って自分を信じられてないのに素直に受け取れないものだと思うから。自分を信じてると人のこともあまり疑わなくなるものです。起きてもないことを憂うより今ある幸せの方が真実だと気づくから。恋愛や結婚は嬉しいことも悲しいことも起きる。それぞれの人生があるから。嬉しいこと、悲しいことのどちらかだけ受け取るなんて出来ない。悲しいことを恐れて疑心暗鬼になると相手を見張り出して「疑わしいこと探し」をして今の幸せさえ見えなくなってしまう。嬉しいことも悲しいこともどっちも受け取ると決めてどんなことが起きても例えボロボロになったとしても私は大丈夫なのだ、と信じる。何度もそう自分に語りかける。今ある幸せに目を向ける。私の場合はそうしたら夫を見張らなくなりました。浮気されても私の価値は下がらないしこれまでの幸せが嘘になるわけでもない。何より疑われ続けるパートナーは悲しいんじゃないかと思うのです。自分が幸せにしたい愛する女が自分を疑い続けてるなんて悲しくないはずがない。結局浮気させてるのはこちらかもしれないと思う。「ああ、俺では幸せにしてやれないのか」と無力感でいっぱいの男が他の女に走る気持ちも少しだけ分かるから。br>実際されたら相当凹むけど。自分が惚れた男がやることは腹をくくって受け容れたい。私の人生に起こることは結局全てそれでいい、と思いたい。そこにはノウハウなんてない。全てを受け取ると決めるだけ。どんな自分にもOKが出すと決めるだけ。パートナーの浮気が不安な方はこれも読んでみてください。先月のオープンカウンセリングやここ最近私の個人カウンセリングに来てくださった方々は是非以下の記事も読んでみてくださいね。親の話と瞳子には千に一つも無駄が無い自意識過剰の私でした。今度また声をかけられても、断ってしまうでしょう。高橋瞳子が長男の発達障害について書いた本です。夫のことにも少し触れています。興味があったら見てください。Amazon人気ブログランキングに参加しています。ここをクリック↑クリックしていただけると、とても嬉しいです。ここをクリック↓にほんブログ村もよろしくお願します。これから出会える人へ。