サイトをご紹介しようと思います。はじめてから、たくさん耳にする言葉です。とらわれている印象です。少なからず付きものです。それを一生続けていくことができますか??大好きなラーメン、ハンバーガー、お酒...これらを一生我慢して生きていくのはとてもじゃないですが、私には耐えられません。無理な制限をすれば、どこかでストレスがたまり、爆発してしまうでしょう...そして気づくとカラダが元に戻ってしまい、せっかくカラダを変えよう!と意気込んでいた熱意はどこかえ行ってしまうのです。これがボディメイク(カラダ作り)の難しく、挫折しやすい要因です。考え方を理解し、実践することが鍵を握ってくるのです。方もいますので簡単にご説明いたします。日本一のダイエットポータルサイト「ダイエットコンシェルジュ」ベストジムアワード2冠を受賞している有名パーソナルジムです。代表を務めるジムです。私もボディークでトレーニングをしたり、BBQパーティーに参加させてもらったりしています。豊洲でとても貴重な時間を過ごしました。〜考え方〜(引用:http://teambodyke.com/#service)まずはじめに、ボディークの考え方をご紹介いたします。好きな物をしっかり食べながら痩せる糖質制限なし有酸素運動なし楽しみながら出来るカラダ作り今流行りの糖質制限ダイエットをし、短期間で劇的に痩せる方法とは完全に逆行しています。モットーとなっています。食事メソッド】があるからなんです!好きな物は我慢せずに食べましょう!ただ、○○と○○○○の量、タイミングには気をつけましょう!また、食べすぎた日の翌日は○○○トレーニングを中心に行いましょう!毎日暴飲暴食ではカラダは作ることはできませんが、週に数回のご褒美なら、ノンストレスで理想のカラダになることが可能です。誕生(引用:http://teambodyke.com/#service)今回紹介したBodyke(ボディーク)の情報を無料で入手できるサイトが誕生しました。執筆、監修をしているサイトです。彼はサマースタイルアワードで日本一”3冠”に輝いた実績をもつ男です。今ではボディークの中心メンバーとして、青木泰蔵さんとともにフィットネス業界を盛り上げています。このサイトでは、先ほどご紹介したボディーク流トレーニング&食事メソッドを惜しみなく紹介している他、コンテストに出場される方に向けたトレーニング方法、調整方法などもコンテンツとして書かれています。カラダを変えたい...でも無理な制限はしたくない...一生涯楽しく続けられるボディメイクを知りたい方は是非チェックしていただければと思っています。等の情報が本当に嫌いです。理想のカラダはお金があっても時間があっても手に入れることはできません。努力をし、継続することによって得られます。その道のりは時に辛いことも待ち受けているかもしれません...そんな時、楽な道を選ぶのではなく、楽しく続けられる道を選ぶとよいでしょう。どんなに辛い道でも、それを楽しむことができれば、継続が可能です。語れる内容に私も日々元気をもらっています。コンセプトにも言える話なんですよね!!“かっこいいカラダで豊な人生を送る”筋トレは人生を豊にするためのツールにすぎません。“体が変われば、人生が変わる”無理なく一生涯続けられるボディメイクこそ、人生を豊にします^^この真の意味を皆さんに感じていただけたらと思っております。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。LIFE検索:Author:TOMOはじめまして。トレ(肉体改造)に関する情報を実体験や調べたことを元にお伝えさせていただいております。正しい情報の提供を心がけておりますが、極稀に間違った情報を発信してしまう場合がございます。その際はコメントやお問い合わせよりご連絡いただけると助かります。肉体改造は日々の思考錯誤です。多めに見ていただけると幸いです。当ブログの内容を実践し、起こった問題や被害については、一切の責任を負いかねます。