1つ付け加えると、根菜類やカボチャなど、糖質を多く含む野菜や果物は上の1番ともかかわってくるんで、とりすぎ注意です。野菜も、なるべくなら無農薬、無肥料の方がいいですよ。6.温めなさいでよいのかどうか「よく温泉に入りなさい、半身浴しなさい、服を何枚も着なさいというのがありますけど良いとばかりいえません。これらは外的に温めている部分が強く、体がそれに適応してしまう可能性があります。野生や生物の原則から考えれば着すぎは問題です。暖衣飽食病の元という言葉もありますから要注意。寒いと思えるくらい一枚減らすことを私は勧めています。