2019-11-30「シャンプーを使わない」と聞くと、あなたはどう思いますか?肌美ちゃんえー!汚い!フケが出て臭そう。アズサ「シャンプー使わないなんて絶対臭うでしょ。シャンプー使ってるのに頭臭ってるし。本格的に湯シャンを初めてから3ヶ月経ちまして、ニオイもフケも出なくなりました。正しいやり方なら、湯シャンでも十分汚れや皮脂を落とすことができるんです。やり方は、3ステップで超シンプル。今回は、湯シャンのやり方をお伝えします。湯シャンのやり方1.ブラッシングするポイント2.頭皮と髪をお湯で洗うポイント3.タオルとドライヤーで乾かすポイントまずは週1回の湯シャンからまとめ:湯シャンを一度やってみよう湯シャンのやり方1.ブラッシングする髪をぬらす前に、ブラッシングで髪についたホコリや汚れを落とします。毛先をとかします耳の高さから毛先に向かってとかします頭のてっぺんから毛先に向かってとかします生え際からつむじに向かって、毛先までとかしますつむじから毛先に向かってとかしますポイント最初に毛先のからまりをといてから、いろんな方向からブラッシングをすることが大切です。左から右、右から左、前から後、後ろから前という感じで。おでこの生え際からつむじに向かってとかすこめかみの生え際からつむじに向かってとかす耳の後ろの生え際からつむじに向かってとかす首の付け根の生え際からつむじに向かってとかす上記のように時計回りで順番にとかしていくと、髪全体をまんべんなくとかすことができます。アズサ同じ方向で100回とかすより、いろんな方向から50回とかすほうが汚れは落とせるよ。ブラシの毛は、猪毛や豚毛などの獣毛タイプがおすすめ。獣毛タイプは、プラスチックタイプのブラシと比べて汚れを取りやすく、髪を傷めにくい特徴があります。高級ブラシもありますが、最初は1000円前後のブラシを使ってみるといいですよ。肌美ちゃん最初は安いブラシで試すのがいいんだね。カエレバ楽天市場Amazon2.頭皮と髪をお湯で洗うシャワーのみで洗ってもいいんですが、簡単なのは「シャワー+浴槽」の湯シャンです。湯シャンのやり方シャワーで軽く汚れを落とします(20~30秒)浴槽に頭皮をつけて、頭皮を軽く指先でこするように洗います(1~2分)シャワーで軽くすすぎます(20~30秒)※2では、体育座りの状態で仰向けになる、浴槽の中で顔だけお湯の外に出すスタイルがおすすめ。※実際にこんな体勢で頭皮を洗ってます↓↓↓【溺れないように注意】ポイント私の浴槽湯シャンスタイルをご紹介しましたが、無理しないようにしてください。シャワーのみで洗うより水の節約になると思ってやってます^^;頭皮は強くこすると炎症の原因になってしまうことがあります。爪は立てずに、指の腹で優しくこするようにしてください。指に力を入れるような頭皮マッサージは必要ありません。お湯の温度、は33~35°Cがベスト。冬に35°Cは寒いので、38~39°Cくらいでも構いません。浴槽で洗うときもなるべく39°C以下で。アズサ無理のない範囲で、ぬるめのお湯を使ってね。3.タオルとドライヤーで乾かすまずはタオルでできる限り乾かします。タオルで髪をはさんで軽くたたいたり、頭皮を軽くおさえるようにして水分を取り除きます。先に根元を乾かしてから、最後に毛先を乾かすようにしてください。ショートならドライヤーなしでもOK。ポイントドライヤーは、髪ではなく頭皮を乾かすために使ってください。温風は髪を傷めやすいので、同じ場所に当て続けないように注意しましょう。温風と冷風を交互に当てるのがおすすめ。大風量ドライヤーなら短時間で乾くので、髪が傷みにくいです。カエレバ楽天市場Amazonアズサ夏は頭に扇風機の風を当てながらタオルドライをすれば、ドライヤーの時間が短縮されるよ。週1回の湯シャンから皮脂を徐々に減らしていくには、徐々に湯シャンの回数を増やしていくことが大切です。湯シャンもゆるーくやりましょう。毎日シャンプーを使い続けている人は、シャンプーで皮脂を落としすぎているので、皮脂が過剰に分泌されています。そのため、とつぜん湯シャンに切り替えると、大量の皮脂が頭皮に残ってしまうんです。古い皮脂は、かゆみやニオイの原因になってしまう可能性大。肌美ちゃん湯シャンに失敗する人って多いみたいだね。週1回湯シャンをやってみる。2週目は2回、3週目は3回・・・と、ちょっとずつ湯シャンを増やしていきましょう。まとめ:湯シャンを一度やってみよう今回は、3ステップで完了する湯シャンのやり方についてお伝えしました。【湯シャンのやり方】ブラッシングする頭皮と髪をお湯で洗うタオルとドライヤーで乾かすシャンプーする日を一日でも減らせば、頭皮と髪へのダメージは減ります。1回、湯シャンをやってみましょう!湯シャンは危険?うまくいってますけど何か湯シャンはかなりむずかしいです。危険だと言う人もいるくらい。ハゲちゃった人もいるそうですが、私の場合、湯シャンをしてから髪が増えました。頭皮と財布がスカスカになる未来を心配して悲しくなってました。MEアズサゆる肌断食のやり方・ゆる肌断食の実践記録・毛穴ケアの方法・睡眠や食事などの生活習慣をすべてお伝えします。LINK:https://kireilog.com/スポンサーリンクスポンサーリンクブログランキング参加中!この記事が役に立ったら、1日1クリックで応援いただけるとうれしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です美肌断食マニアアズサ2015年末にゆるく肌断食を始め、乾燥をがまんすることもなく、肌断食に成功。美肌になるには、健康的な生活習慣がいちばん安全で効果的。化粧品に頼らなくてもきれいな肌になれることを知ってほしくて、ブログをやってます。「おもしろかった」「ためになった」と思ったらポチリとお願いします。会う人の9割に肌キレイとほめられるアラサー肌美人が、美肌になる習慣を明かすブログ。ゆる肌断食のやり方・ゆる肌断食の実践記録・毛穴ケアの方法・睡眠や食事などの生活習慣をすべてお伝えします。