1年生から野球をやっていたが怪我が多く、幼いころから整骨院に通っていた。整骨院で体や心のケアをしてもらった経験から、能力を発揮しきれないアスリートのサポートをしたいと真剣に考えるようになり、柔道整復師の資格を取得。整骨院、パーソナルトレーニングジムを6店舗展開。現在は、メディカルトレーナー、スポーツメンタルコーチの傍らリーダー養成講座やスポーツメンタルに関するセミナー・講演活動も行っている。スポーツクライミング日本代表選手、プロ野球選手、サッカー日本代表選手、バレエダンサーなど多くのサポート実績がある。ニュース3面鏡インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。したニュースや出来事の中から、DOL編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。Hanai/gettyimages社運をかけた重要なプレゼン、第一志望の会社の最終面接など、人生には「ここ一番の勝負どころ」がありますが、どんなに頑張っていても本番で100%の力を出し切れなかった経験もあるのではないでしょうか。本番でのパフォーマンスの質を高めるのに重要なのは、スキルや経験ではなく「心の状態」です。心の整え方を知っていると、「リラックスしながらも最高に集中できる」というよい状態で本番に臨めるようになるのです。そこで前回に続き、スポーツクライミング日本代表選手など、メンタルコーチとして数々のアスリートをサポートしてきた東氏の『いつでも100%の力を発揮できる心の整え方』(青春出版社)から、実際にアスリートたちが試合前に実践している「心の整え方」を紹介します。集中力が一瞬で高まる「アイコントロール」とは心を整え、集中力を高める方法として、私がアスリートによく伝えるテクニックとして、「アイコントロール」があります。方法はシンプルで、なにか特定の対象に視線を凝らすこと。することで、その他の視覚情報を意識から切り離すことができ、目のまえのことへの集中力を取り戻すことができます。脳に入ってくる外的情報の約80%は視覚によるもの。情報は、合計で6%ほどにすぎないという研究結果があるのです。目から入ってくるおびただしい量の雑多な情報によって気が散り、パフォーマンスに集中できないことはよくあります。