ダイエットって運動したり何か健康食を食べたりサプリ買って飲んだり、何かを『頑張る』事より、甘い物やめたり夜ご飯を少な目にしたり飲み会を減らしたり『我慢』をする事が大事でそれが出来たうえでのプラス何か(運動やら健康法)。08:40維持ならどれかでもそれなりになるけど、効果を出そうとするなら複合技。「ダイエットしないと」って思う人は効果を出したい訳だから、効果が出る組み合わせを考え無いと非効率で無駄が出る。女性は特に躰のサイクルが影響するので少なくとも一ヶ月単位で考え無いとリバウンドもしやすくなる。08:52いきなり神の様なスゴ技なんて出来る訳が無い。諦めではなくて、自分の身の程(肉体レベルや可能な運動量)を知って自分を管理する事が、継続→結果を出す一番の近道。一朝一夕で出来る程簡単なものではないし、サイクルの緩急を管理し尽くして、ストレスを最小限にしていると思う。09:07個体の資質を高めるには継続ほど確実な物は無いと思う。継続は才能の様に一つの要素で成り立っていないから、成立させる事に努力と意志が不可欠。成果を出せたら、大きな自信に繋がって更に高みを目指せるようになる。09:22荷物増えるけど、パートナーも造ろうかな。終戦記念日なので、玉音放送の現代語訳をあらためて書いてみました。読めば、この日にぎゃーぎゃー騒ぐことがいかに愚かな行為かがよく分かります。16:03大掃除したらクラッセの同色ゴールドのロング、バンス、セミロングが出て来た(未使用)。真ちゃんにデータ貰ったよー!!となコス3日目。20:51学生の頃ってコピバンするよねって話になり、私は昔ジュディマリのVo.を担当した事を思い出しました。21:00同級生の結婚式でジュディマリとラルクは良く流れた。21:13そうそう!今回の戦利品の一部。行けなかった所は通販する。21:21レイヤーをしている時点で程度の差こそあれどナルシストには違いないし、腹筋書くなと言うならダブルラインも有り得ない話になる。他人を批判すれば両刃の剣で自分に返って来るので、黙っているのが一番。誰かを批判する話に花を咲かせる位なら、次回作の構想の話に花を咲かせる方が吉。コスホリでウサコ先生が変態仮面ROMを真一プロデュースで出したら買う。