腰というよりは骨盤周囲の筋緊張を緩めて正常な動作を取り戻すことで完治を目指す。うつ伏せになって頂き、フクラハギに4本刺鍼し筋緊張が緩むのを少しだけ待って抜鍼。股関節の調整が半分しか終わっていないので後屈動作だけ確認。「うん?出来る︎出来てる︎」再度仰向けで横になって頂き、今度は前脛骨筋と手に合計5本刺鍼。筋緊張が緩むのを確認して抜鍼。動作確認を行うが、「心理的に前屈は恐い」とのことで回旋出来ることを確認して終了。この後2回通院して頂き完治。まとめ日常的に椅子に座ると片膝を立ててしまうのが癖になっているため、右股関節周囲の筋肉が硬くなっていた。言葉遊びの様だが「同じ姿勢で居たい」って身体が楽を覚えてしまうと、いざ動く時には使われていない筋肉が「痛い」ってことになってしまいます。この患者様はその典型的な例。腰は座って居たいし片膝も椅子の上で立って居たい。そんな時に急に立ち上がるものだから準備不足で痛めたのである。座り癖から左方向への回旋が入り右臀部へ重心が移動。その姿勢からパソコンを集中して操作するため背中も丸くなり猫背に。「辛くないですか?」と聞いてみたのだが「これが一番落ち着くので」とのこと。「曲者(くせもの)」とかあまり良いイメージの言葉が思い浮かばないので「癖は正しましょう!」と座り姿勢や軽運動の指導を行い続けていただける様にお願いしました。痛いから動けないのではなく、動けないから痛いんです。その原因は日頃の癖にありました。営業している有名な整体に通っていたが腰痛が改善しないため来院。腰の右側に痛みがあり前かかがみになれない。加えて腰に手を当て小刻みにしか歩行が出来ない。研究職のため、日中のほとんどを椅子に座った姿勢で過ごしている。そのため、両肩が身体の中心へ強く巻き込まれ背中を伸ばせない。骨盤全体で椅子に座る癖があり、骨盤が後ろへ倒れている「フラットバック(腰椎過後弯)」もある。しびれ・麻痺などの神経症状は出ていない。酷いと外出も椅子に座る事も出来ない。背中を丸めた姿勢で椅子に座っているため、胸椎が過度に後弯している。そこで胸椎と仙骨、特に骨盤の調整を鍼で行う治療を計画。施術後座り方と自宅で出来るストレッチを指導。初回は歩行と身体を捻る(回旋)動作が回復し、自宅まで20分スタスタと歩いて帰る。経過を問診すると前屈痛と腰の右側の痛みは残っているとのこと。下腹が突き出ていること、背筋の右側が張っていることから座り方の改善を行って頂けていないことがわかった。そこで、静止画と歩行動画を撮影、姿勢と筋肉の使い方の重要性を丁寧に説明。前回よりも置鍼の時間を長くし、筋肉が緩むのを確認して施術を終える。中腰になれないとの訴え。触診するまでもなく、今回も下腹の突き出しが...。施術後スタスタと歩いて帰宅されるが後日予約キャンセルの電話があった。有名な整体師に2日で治してもらえるとのことで、その後来院されていない。以上まとめ今回の腰痛は長時間、同じ姿勢で作業を続けた結果腸腰筋が短縮、簡単には硬くなってしまったことから発症している。楽な姿勢が丸背なため、客観的に静止画・動画を見ても改善のために変えるという意識が働かなかった。動作という点からみると、腰に手を当てながら小刻み歩行で来院されていた方が、痛みはあるにしてもスタスタと20分も歩いて帰宅したり、身体を捻る事が出来たりと改善の兆しがハッキリ見えていたので治療計画途中で中止になったのが残念です。私自身がちゃんと治療のゴールを患者様と共有出来ていなかったと反省しています。ある医療法人G&Oメディカルヴィレッジ女性ヘルスケアクリニックで、非常勤鍼灸師として勤務しています。