長年太極拳に取り組んでますが、最近ますますいいものだなあと感じています。この身一つでできるのがいい。おしゃれもスタイルも関係ない気軽さがあります。動き終わった後の心身の気分の心地よさは独特で、他の運動にはないものです。年を取ってからも上達感を味わえ、強くなる技の向上は限りないのがいいですね。自分自身は太極拳には健康、護身に確かに効果があると確信はしていても、それを人にどのように説明すればよいのか途方にくれることもありました。「陰陽五行」とか「気の理論」なんて大仰にいってもわかりにくいし、今時の科学的思考にフィットして納得させるものが必要な時代であります。ベースボールマガジン社は、大いに参考になりました。楊氏は、日本ではかなり普及している楊名時太極拳を創った楊名時氏の息子さん、若い頃王樹金老師より形意拳を学んだというから、そこは私と兄弟弟子に当たるようです。橋氏は社会福祉論、セラピー論がご専門で中部学院大学にお勤めとか。武術家と科学者がコラボレートしてできたのが本書ということです。そのため本書は太極拳の理論と医学的見地をしっかりと照合させて、太極拳の本質を解析しています。呼吸とそれに連動する筋肉、脊髄のメカニズムの説明は詳細でとても参考になりました。中でも、スポーツ科学の最近の知見を太極拳が既に昔から取り入れていた先見性と、来るべき高齢化社会の中での有用性を説くところは大いに納得できました。ハムストリングズを働かせること、心の安定化に関わるセロトニン神経の活性化になるということがあるようです。太極拳のユニークなのは、他のスポーツや武道と違って、徹底的に副交感神経優位のスポーツ、運動だというところです。その意味が医学的に裏付けられていきます。コアストレッチ理論、エキセントリック収縮といった近年スポーツ界や健康法で注目されているものが、太極拳の運動の中には既に豊富に含まれていることが、明快に説かれています。情報が豊富で、とても勉強になりました。本書を参考に記事を書かせていただこうかな(ネタがまた増えた)。[スタンガン,特殊警棒「護身」]何百万と人が暮らす大都会で一人一人を守ってくれるのは警察には不可能です。自分の身は自分で守らなくてはいけません。私自身も備えが身を救った経験があるから、こうして強く主張しているのです。(ねことひるね)心理臨床オフィス・ルーエに行ってきた(年末5年連続)。アルテ)が本日発売になりました。(ねことひるね)三年連続の心理臨床オフィス・ルーエ訪問終わる。(ねことひるね)心理臨床オフィス・ルーエにスーパービジョンを受けに行ってきました。