LINE2019.06.272018年7月30日に放送された『名医のTHE太鼓判!』。本番組では『納豆に含まれるナットウキナーゼ』について話されていました。加えて、ナットウキナーゼの力を最大限に発揮させる方法を紹介していましたので、本記事で簡単にまとめておこうと思います。納豆は熱いモノと一緒に食べない納豆は開けてから、少し放置する納豆は夜に食べたほうがいい納豆は『酢』と組み合わせると最強!納豆に含まれるナットウキナーゼが血栓を溶かす!?ナットウキナーゼは”血栓を溶かす強さが強い”です。血栓とは高血圧などで傷ついた血管を修復する際にできるかさぶたのことを言います。この血栓が血管からはがれ、詰まると心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。ナットウキナーゼは突然死の危険のある病気を予防する効果があるといえる。研究によれば「納豆を1週間に約1パック食べた人は、そうでない人と比べて、脳卒中の脂肪リスクが32%低かった」という結果が出ています。ナットウキナーゼの力を発揮させる方法ここでは、ナットウキナーゼの働きを損なわない、最大限にパワーを発揮させる方法を書いていきます。納豆は熱いモノと一緒に食べない実は炊き立ての熱々のご飯に納豆を乗せてしまうと、ナットキナーゼを失わせてしまうんだそうです。※高温になると菌が効力を失う。効果的な食べ方は”そのまま食べる”なんだそうです。冷たいモノと合わせて食べるなんだそうです。納豆は開けてから、少し放置する納豆はすぐに食べてはダメなんだそうです。”常温で放置”してナットウキナーゼが活性化してから食べるとよいんだそうです。※目安としては20分。納豆は夜に食べたほうがいい血栓は寝ている間にできやすいのです。いうのも、就寝中は水分を失い、血液がドロドロになることで血栓ができやすいんだそうです。納豆は”夜に食べる”のが良いんだそうです。ナットウキナーゼは食後4時間後程度で効果を発揮し、8時間ほど持続するんだそうです。夜の19時に納豆を食べ、23時頃から活性し、朝の7時ぐらいまで持続させるといった食べ方が理想的だといえるのです。納豆は『酢』と組み合わせると最強!名医のTHE太鼓判!では『納豆+酢』の組み合わせが最強だと話していました。酢に含まれる”酢酸”が血圧上昇を防ぎ、納豆と酢のダブルの働きで血管を若返らせるんだそうです。※作り方は納豆1パックに対して、酢は小さじ2杯。本記事では今年で27歳になるボクが1ヶ月間本気で取り組んでみた結果をまとめています。夏に向けて痩せようと考えている方はちょこっとだけ参考になるかもしれないので、ぜひ最後まで読んでみてください。名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】血管年齢を若返らせるNOを作り出す方法2019年5月20日の『名医のTHE太鼓判!』。年齢を重ねるごとに血管によるリスクが高まっていくと言われています。血管年齢を意識した生活がとても大切であるといえます。本記事ではその血...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】『玉ねぎ』の血管若返り効果を高める方法2018年10月29日に放送された『名医のTHE太鼓判!』。本番組では『血管の若返り』について放送されており、「玉ねぎが血管の若返るに適している」といわれていました。本記事では番組の血管の若返りについてまとめ...ダイエットコラム【1週間で-7kg痩せた!?】お肉ダイエットのやり方【名医のTHE太鼓判!】2019年3月11日の『名医のTHE太鼓判!』。本番組ではとても意外なダイエット方法が紹介されていました。それはお肉を食べる『お肉ダイエット』です。ここではそのお肉ダイエットについてま...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】太らない炭水化物の食べ方~ウマイおにぎりの作り方2019年7月1日に放送された『名医のTHE太鼓判』。本番組では『太らない炭水化物の食べ方』が紹介されていました。本記事ではここでまとめておこうと思います。...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】肺機能を高める方法【体操とリンゴで改善できる!】2019年5月20日の『名医のTHE太鼓判!』。その中でもお年寄りの病気だと思われがちな肺疾患ですが、最近では30代40代で急増しているんだそうで...名医のTHE太鼓判!【名医のTHE太鼓判】抹茶とカテキンの健康効果~ダイエット効果もあるってマジ?2019年7月1日に放送された『名医のTHE太鼓判』。本番組では『抹茶』について紹介されていました。抹茶は健康効果が高く、その中でも『脂肪の吸収を抑えられる』という情報がありましたので、気になる方も多いと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。