今日のYogaを楽しむホームレッスンスケジュール料金プランお問合せプロフィールアクセスブログホームレッスンスケジュール料金プランお問合せプロフィールアクセスブログホームコンセプトくりかえす・つづける・たのしむ・ヨガも生活も毎日時間に追われていませんか?家事や育児に疲れていませんか?ゆったりと深い呼吸でココロとカラダをつなげると、日々の生活がもっと楽しく、いきいきとします。「ヨガしたことない」そんな方にも!「カラダかたい」そんな方こそ!ぜひヨガを体験してください。ご自分のペースで楽しみながらレッスンしていただける内容になっています。身体の各パーツの緊張をほぐし、アーサナで身体のつながりを感じ、日常生活の中で偏ってしまった身体、呼吸そして心のバランスに気づきながら整えていきます。次に呼吸法や瞑想法で心身のつながりを深めていきます。最後にシャバーサナで全てを手放します。静かに座り、改めて自分と向き合いそして受け入れる。そこから見えてくるもの、感じるもの...瞑想は何かのためにするものではないのかもしれません。座ってみたらどうでしょうか?まずはアーサナ、呼吸法で身体を整えたあと瞑想に入っていきます。※疲れたら横になっても大丈夫です😌~シニアの方や体調に不安のある方も安心してご参加いただけます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。