毎日寝不足だし自分の時間なんて全くないし子供いると好きなとこいけないし・・・みほぜーんぜん、キラキラした毎日なんて待ってない・・!!そんな私の娘たちもやっと5歳と2歳になって、ちょっとは落ち着いてきたとは思うんですが。2歳娘はイヤイヤ期全開だし、5歳娘はすでに一丁前に弁がたつ(お話し上手)なので、いろいろ面倒。「自分に今あるものリスト」を作成すること!みほ隣の芝は青いってよく言うように、ついつい他人と比べて自分のうちは・・・と凹んでしまいますが、そうではなく、自分に今あるものをみつめることが大切です普通にしてると自分に「ないもの」にフォーカスしてイライラしがち仕事じゃなくても、とりあえず「いま」に満たされたらいいんだよ。カンタンにできるのが、いま「ある」ものにフォーカスすること。多くの人がこの「ある」を見落としているんだよね。「ないない!」と思うから、たいして好きでもないもので、その「ない」を埋めたくなる。◯◯さんちは羨ましい・・・ってなりがちですよね。みほ私もいつもそうでした・・^^;すでに「あるもの」をみつめてみることで幸せを感じられる自分にいま「ある」ものをリストにしてみるのがオススメかな。リストにすると、じつは、自分は既に満たされた世界にいるんだってことがわかるのね。「満たされた世界の住人になること」(宮本佳実著「やっぱりお金もラクチン♡カンタンがうまくいく」より引用)現状を変えるのではなく、まず、自分の現状に幸せを感じること。日々大変なことをこなすのでいっぱいいっぱいで。あるものをみつめる機会ってあまりないですよね。『私って意外といっぱい持っていて幸せなのかも』って思えたんですよね。(意外と私、単純です・・・)自分をよろこばせていると「満たされた未来」が作り出される自分の「ある」にフォーカスして毎日「自分をよろこばせる」ことを意識して(中略)満たされていると「枯渇感」がなくなるの。枯渇感を抱えることでその思いが未来に反映され、また枯渇感を抱えるような現実が作り出されちゃう。自分をよろこばせて「いま」に満たされているとそれが反映して、「満たされた未来」が作り出される。起きていることは必然なのよね。(宮本佳実著「やっぱりお金もラクチン♡カンタンがうまくいく」より引用)自分は恵まれていない、運がないって思っているとその通りになってしまう。いう「ないない」って思う「枯渇感」があるとその「ないない」がまた現実になってしまう。↓2自分が「いま」に満足する↓3また「満たされた未来」が作り出される!みほ意外とそれだけでいいの??って思いますが、実際、私が今あるものをみつけてリストアップした時点で既に幸せを感じられるようになりました!(実証済)「自分に今あるものリスト」の作り方それでは「自分に今あるものリスト」の作り方をご紹介します!みほすぐにできますのでやってみてくださいね。紙とペンを用意するみほまず、紙とペンを用意してください!できればいっぱいかけるようにA4くらいの大きい紙だといいかもしれないです。そんな紙がなければ、手帳の白紙部分とかでもいいですし、紙とペンは今すぐないって方は、スマホのメモ帳とかでも大丈夫です!自分の状況を客観的にみつめて「自分に今あるもの」を書き出すみほ自分の状況を客観的にみつめて「自分に今あるもの」を書き出してみてください。ママであれば、「子供がいること」は基本的に入りますし、働いていれば「仕事があること」もリストに入ります。見つからない場合は、親や友人に聞いてみると意外とでてくるみほ見つからない場合は、親や友人に聞いてみると意外とでてきますよ。私の場合、IT企業に勤めていた時は、周りはエンジニアでマニアックな人ばかりだったので私のパソコン知識なんてたいしたことない、って思ってましたが、会社の外にでて趣味の友達とかママ友の間では、パソコン詳しい人になってます。私が当たり前だと思っていたことも、すごいねって言われることも多々あります。働くママ!自分にはスキルなんかないし・・と思っているあなたへ。◯◯を変えるだけでバリキャリ並みに輝ける本当のお話。...続きを見る逆に、私のことをすごいといってくれる友人は、某テーマパークダンサーを経験し、NYにダンス留学までして、夢を叶えた人で、私から見ると夢を叶えたすごい人でしかないですが、本人はそんなことないよと言ってます。笑)みほ自分にあるものって、意外とそれが当たり前となっているので、それを持っている自分に気付けないんですよね。同僚とか友人とか立場の違う人に聞いてみるのもおすすめですよ!立場が違うと見え方も違うみほ最後に立場を変えてみると見え方も違うお話をご紹介します。専業主婦の女性からみれば仕事があること自体が羨ましい毎日働いて家事も育児もしていると、専業主婦の女性が羨ましいって思ったりすることもあるかもしれませんが、専業主婦の女性からみれば、仕事があって働いているママ自体が羨ましがられます。妊活中の女性からみれば「出産」できた女性は憧れの対象でしかないさらに、妊活中の女性からみれば「出産」できた女性は憧れの対象でしかありません。私も、妊活には相当なお金と時間をかけたので、この気持ちはよーくわかります。「ベビーカーおしてオムツを持って歩いている家族」がキラキラしてて羨ましくてたまりませんでした。(実際なってみるとそうでもないんですけどね・・)独身で婚活中の女性からみれば「結婚」して「出産」までしたママはキラキラ眩しすぎる対象でしかないさらに言うと、独身で婚活中の女性からみれば「結婚」して「出産」までしたママはキラキラ眩しすぎる対象でしかありません。前に会社で40代独身女性の派遣スタッフの方と働いていたことがあったんです。私は当時30代半ばで第二子妊娠中。私は正社員でリーダーでその方に仕事を振って依頼する立場でした。最初は私の方が年下だから、なめられてるのかと思ってたんですが、それを同僚に話したら、こう言ったんです。女性の幸せの塊のような対象は、羨ましさしかない。言われてハッとしたんですよね。自分は育児も家事も仕事もでめいっぱいになってたから周りからどう見られてるかなんて考える暇もなかったんですが。結婚して出産して仕事もしてるって相当幸せにみられるんだって。実際自分がなってみると毎日大変で辛くてしんどいしかなかったんですが、外からはそう思われるって事実にそのとき気付かされたんです。「ママ」っていうだけでもあなたは十分幸せものです。本当はママだといっぱい辛いこともしんどいこともあること、私も実際ママだからわかってます。ママになれない人からしたら、ママであることだけでも幸せなんです。まとめ:育児は正直辛い!でも少しでも幸せを感じで生きていきたい育児は正直辛いです・・!笑でも、少しでも幸せを感じで生きていきたいですよね。今「ある」ことにフォーカスすると幸せを感じられる。今に幸せを感じられると、より満足した未来が現れる。カエレバ楽天市場AmazonTwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-ワーママの悩みauthorPREVおかあさんといっしょスペシャルステージ2019全曲目リスト公開!今年必須の持ち物とは?NEXT保育士体験は絶対に行くべき!保育参観では見られない本当の姿がみられる【毎年参加している私が解説します】みほ5歳と2歳の保育園児二人を持つアラフォーママです♪IT企業で10年間勤務後、自身の経験をもとに、時間管理アドバイザーとして独立!現在は、「日本中の働くママをハッピーに!」をモットーに、働くママを笑顔にするサポートをしております。AFFINGER5.。