コピー2019.10.25結婚当時、48kgの体重が、1人目子どもを妊娠で58kg、体重54kgまで生活で戻りました。その後2人目を授かり、体重が66kgまで増量。出産後60kgまで戻りましたが、骨盤も広がり、以前は履くことができていた、ズボンが入らなくなりました。次第にしたいお洒落ができない、鏡を見るのも憂鬱になり、外に出かけるのが苦痛に感じ出しました。日常の家事に加え、慣れない育児と忙しい毎日を送っていることで、自然に痩せることができると、安易に思っていましたが、なかなか減らない体重。2人目産後5ヶ月より体調も安定してきたため、ダイエットにのりだしました。炭水化物抜きダイエットを行いました。朝はパン食でしたが、ヨーグルト、シリアル、果物に変更。昼は豆腐や納豆、前日の晩ご飯の残り。大好きな麺類も週2回まで、晩は野菜やおかずメインにご飯抜きを行いました。1ヶ月以上経過しても体重は1kg満たない程度。この成果じゃ長続きしないと感じ、筋力強化をプラスすることにしました。筋力強化も時間がもったいないため、歯磨きをしながら、かかとあげをし、ふくらはぎの強化に。子どもを抱っこし寝かしつけるためスクワットをすることで、太ももお尻の筋肉をつける。部屋の中は、お尻にスーパーボールを挟み移動することで、お尻の筋肉をつけヒップアップにつなげました。半月後には、体重が2kgマイナス。骨盤も引き締まり、履くことができなかったズボンも履くことができました。現在は体重56kgです。食事制限はストレスもたまるため、週一回はお肉でも、丼好きなものを食べますが、現在も筋トレは継続しています。時間が取れない人にも、是非ながらダイエットをお勧めします。産後太りに悩んで食事前に野菜を食べる方法で痩せることができた私が悩んでいたのは、産後太りです。産後というのは、誰でも太っていることがあると思うのですがやっぱりスッキリしたいですね。そこで授乳をしながらダイエットできる方法を考えることにしました。その時の年齢は、30歳です。顔や体がむくみやすいので防已黄耆湯を飲んだら効果抜群!むくみにくくなった私は昔から顔や体(とくに足)がむくみやすい体質で、運動して汗をかいても、塩分糖分を控えてもいつもむくんでいました。顔がむくむと化粧ノリが悪いし方、ほうれい線が目立って老けて見えるし、足がむくむと歩きにくくて本当に困っていたんです。足のむくみに悩んでレギンスを買ってばっちり私が悩んでいたのは、なんといっても足が太い事です。足が太いのは、学生の時からずっと続いている事でした。そのため、それを改善させるのは無理だろうと思っていたのです。そのままいるのも嫌だし、一応いろいろなことをしてみたのです。足をマッ...コスメ体験きちんとした化粧をしたくてファンデーションを使ったけれど肌にトラブルが起きた体験談"私が体験したときの年齢は19歳から22歳の間のことでした。簡単に言うと今から10年前の話です。私は肌が子供のときから弱く、アトピーの経験もあるし、敏感肌も乾燥肌もありました。主婦でエステに行くお金を節約!おうちセルフエステエステ。行けるもんならみんな行きますよね。主婦は時間もお金もない。まわりの働いてるママさんはとってもきれい。子供たちの為にも、自分のためにもキレイなママでいたいので、おうちでセルフエステを試みました。太り過ぎに悩んでドリンクダイエットを行ったけどリバウンドをした私が太り過ぎに悩んでいたのは、就職をして3年目の時です。その時、25歳でした。その時に、大きな仕事を任されたことから、かなりストレスを抱えていてどんどん食べてしまったことが原因です。太り過ぎに悩んで食べるスープで減量に成功!産後太りに悩んで食事前に野菜を食べる方法で痩せることができた体重増加に悩みながらダイエットで効果がみられた太り過ぎに悩んでドリンクダイエットを行ったけどリバウンドをした足のむくみに悩んでレギンスを買ってばっちりタイトルとURLをコピーしました。