it私たちの身体は生活習慣でできています。信じられないかもしれません。それでも、お身体は正直です。歩く時に前重心でいつもつま先に力が入っていませんか?お心当たりの方のお身体は正直にサインをだしているはずです。首のコリ、眼の疲れ体重がつま先にかかっていると姿勢が悪くなるだけでなく、お身体が緊張状態になります。毛細血管が収縮して、血行も悪くなります。呼吸の入り方に大きな差が出ます。疲れが取れないと感じていませんか?お身体が緊張していていいことはありません。引き算するのは、ダイエットだけではありません。歩く時も無駄な力を抜く。ここぞという時に力が入り、その他は力を抜いて疲れないそんな、しなやかな身体の使い方を身につければ、お身体も不調知らずになります。