google12ec6437851ddb31.htmlスマートフォン用の表示で見るあがり症を"あがり症のまま"治す情報ブログあがり症→社交不安障害(SAD)→パニック障害→うつ病を経験しました。現在はほぼ完治しています。このブログに来てくださった皆様へ「あがり症をあがり症のまま治す」為の手助けができるよう、情報発信していきます。社交不安障害こんにちは、あがりガラス君です。今回は様々な面接を受けてきて私が感じたこと、本やその他から仕入れた知識などを書いていこうかなと思います。相手を観察してみよう変化に気づく最後に面接官に監視されている?面接ってとても緊張しますよね。友達と話すときとは違う、例えば「自分の一挙一動全てを観察されているような感覚」とでもいいましょうか。私の思った事は「瞼がピクピク痙攣して止まらなくなったらどうしよう」とか、意識に上ってくる不安も数しれずですが、無意識下での予期不安の数々と心臓の爆発的鼓動によってパニックになってしまっていたような感じですね;そして、それを見られているという事実。泣きたくなりますよね、よく面接後に「燃え尽きたぜ...真っ白にな」といった状態で、何十キロと走ってきたかのようなとてつもない疲弊感、と、自己嫌悪感に襲われていました。逃げ場所のない面接それと「面接」という名の「逃げ場のない場所」という事実。これがさらに緊張を加速させます。この「逃げ場がない」というのはあがり症やパニック障害持ちには非常に辛い。電車、プレゼン、エレベータ、人によっても違いますが、場合によって失神させてしまうほど人を追い込みます。友達と話していて、ちょっと場持ちが悪くなって「あっ症状出そうだ」となれば「トイレ行ってくるね」といった感じで場を空けることができます。面接ではそうはいきませんよね。考え方を変更では、逃げ場所がないのであれば、その場で対処するしかありません。具体的な方法は何でしょうか?私が以前見た本にはこう書いてありました。「緊張しているのはあなただけではない、面接官も緊張している。緊張するのかといえばあなたが視られる立場になっているからだ。視る立場、観察する立場になってしまえばいい」なるほど、確かに「面接は自身を相手に売り込む一種の営業のようなもの」という固定観念に縛られていた私には、目から鱗の考えでした。面接官も人であり、様々な人がいます。その人の特徴探しをしてみるんですね。見た目の特徴、こちらの話を聞いた際の頷き方、瞬きの回数、心理学を勉強しているとより詳しく分析できます。相手を観察してみよう逆に面接官を観察してみるという試みは、そこそこに効果がありました。深く、細かく相手を分析しているとかなり気が紛れます。気が紛れるのか、視られる側から視る側へと自身の立場が逆転しているからに他なりません。見た目の特徴から、「おでこの皺の数は...2本。すごく知的な感じの見た目だ」その後の観察、「瞬きの回数がすごく多いな..緊張している風には見えないからドライアイなのだろうか?そしたら目の充血がすごそうな気がするけどどうだろう、あっやっぱりそうだ。自分は割とこんな事を考えるようになりました。変化に気づくここまで色々観察しているとある変化が起きます。自身が観察する立場になる事で「自分の状態が相手にどう見られるのか?」という不安が全部とまではいいませんが、80%くらい削ぎ落とされていました。なってしまえば、もう普通人とさほど変わりありません。自分が得るとは考えもしなかったもの..面接へ対する自信もいつの間にか身についていました。最後にここで挙げたノウハウは一つだけですが、シンプルかつ効果抜群であり、汎用性も高いです。人と接する場面でならどこでも使えます。練習すればするほど身についていきますので、練習として電車の中での人間観察なども面白いです。観察するという性質上、心理学を学んでいるとより効果があがります。観察することによって得られる情報量が桁違いに増え、その分気を紛らす事ができるといういたってシンプルで、いたって確実な理由です。それでは、今回はこのあたりで失礼いたします。Tweet広告を非表示にする次のページプロフィールアラサー男。小学校時代の大失敗により患ったあがり症から、社交不安障害(SAD)→パニック障害→うつ病を患い地獄の学生時代と社会人時代を送る。現在は諸々の症状は改善。"あがり症のまま"早期に治す事の重大さを痛感する。あがり症、パニック障害関係の本やノウハウを読みまくった関係で頭でっかちに。その影響から家族からは"カラス君"と呼ばれる。読者になる※教材購入を検討している方へ教材はそれぞれに特色があり、「改善に特化」している分野があります。説明ページに詳しく解説が載っているので、自身の症状と照らし合わせて慎重に選びましょう。・私のあがり症、SADを改善するきっかけをくれた教材です。はずれが怖いのであればこちらが無難です。・こちらは「催眠療法」で無意識に働きかけることに特化した教材です。人によってはこちらの教材の方が効果が高いです。値段以上の価値があります。No3.プレゼンや発表で困っている方向け・こちらは実績の通り、多くの人を治した改善法教材です。「話し方」に関するノウハウに集中しており、このノウハウがあれば、人前話す場面で困ることはなくなるでしょう。・あがり症だけでなく、社交不安障害までをも対象として克服できる画期的な教材です。社交不安障害をも対象にした教材というのは数少なく、その中でも効果があるものは非常に貴重です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。