2015.11.16素敵な笑顔は一生の財産。笑顔のトレーニングをしている人もいるのではないでしょうか。笑顔が美しい女性は、それだけでとても魅力的ですよね。笑顔は誰でも練習しなくてもできますが、“魅力的な”笑顔を習得するにはそれなりのトレーニングが必要です。アナウンサーやタレントさん、芸能人はみんなこの笑顔のトレーニングは欠かさないと言います。ただでさえ、口角は18歳を過ぎると下がり気味になります。字の口元ではせっかくの美人も台無しですよね。ほんのちょっと努力して、笑顔のトレーニングを習慣にしてみましょう。笑顔のトレーニングに必要なのは、ちょっとした小道具と鏡だけ。あとは誰かを好き!というポジティブな気持ちがあれば、あっという間にトレーニングは上達するはずです。今回は、笑顔の魅力的な女性がやっている、とても効果のある方法を3つお伝えします。「割り箸ストレッチ」に挑戦しよう魔法の言葉を10回以上唱える全身を使って笑顔体操をしよう「割り箸ストレッチ」に挑戦しよう笑顔アメニティ研究所の商標登録商品に、「割り箸ストレッチ」という笑顔のトレーニング方法があります。有名な方法なので、ご紹介しましょう。普段の無意識なときの自分の顔を鏡でチェックして下さい。自分の口元に注目です。口角が上がっているか下がっているか、全体の表情が固いか柔らかいかをチェックしましょう。毎日見て、自分の口元の変化を確認するのも良い方法です。それでは、割り箸ストレッチ、をやってみてください。1上下の前歯2本ずつで軽く割りばしをはさみます。口角が割りばしより上がっているかを鏡を使ってチェックしてみましょう。2割りばしをくわえたまま、指を使って口角をこれ以上上がらない位置まで引っぱり、そのままの状態を30秒間キープして下さい。32の状態の口のまま、割りばしをハズしてそっと横に抜きましょう。この口元が笑顔の基本になります。鏡でよく確認してみて下さい。秒間「イーイー」と繰り返しつつ、口角を上げたり下げたり動かしてみて下さい。4割りばしを抜き、両手の手のひらでほおを押し上げ、「イチ、ニイ、スリイ、シイ」と30秒間発声練習をして下さい。秒、口角をしっかり上げながら言ってみて下さい。このストレッチを毎日の習慣にすると、少しずつ口角が上がって表情も明るくなります。非常にオススメですから、気が付いた時にはこまめにやって見て下さい。魔法の言葉を10回以上唱える笑顔のトレーニングでよく使われるのが、同じ言葉を10回以上唱える、というトレーニング方法です。オススメの言葉は母音「イ」で終わっている単語です。ウィスキー・キムチ・いい気味ー・イタリー・ミッキー、などなど、自分で言いやすい言葉を調べてみて下さい。10回以上唱えてみましょう。これも笑顔のトレーニングとして大変効果はあると言われています。これらの言葉を発声すると、自然に”口角”が上がります。顔が笑顔になっているはずです。口角が上がっている表情は、優しそうで感じよい人という印象を受けます。反対に、”口角”が下がっていると、意地悪で取っ付きにくい表情に見えるはずです。本来のあなたはとても優しくて思いやりがある人なのに、口角が下がっているだけで怖い印象を人に与えてしまうかもしれません。この、魔法の言葉を10回以上唱える、という方法を試してみて下さい。男性は特に女性の言葉に敏感です。かっこいいー・すてきー・大好きーという言葉を頻繁に使って男性を褒めてあげれば、あなたの周りに自然に笑顔が多くなるでしょう。全身を使って笑顔体操をしよう無表情な人たちに共通しているのは、「いつもテンションが低い」ということ。大切な得意先への訪問、病院へのお見舞いという場面では、笑顔体操をしてテンションを上げ、笑顔の下準備をしておくと良いでしょう。1鏡の前に立ち、両手を上げてぐーんと伸びをします。15秒程度「顔をしかめる→目を見開く」を繰り返し、その後15秒間手をブラブラさせながらグーパーさせ、最後に肩をグルグルと後ろに回し、下ろします。2軽く目を閉じ、そのまま深呼吸します。最初はリズミカルに30秒。次に、鼻から3秒で大きく吸い、2秒息を止め、15秒かけて吐く行為を6セット行って下さい。ちなみにこの呼吸法は、寝る前にすると安眠効果が期待できます。3呼吸が整ったら、呼吸に形をつけてみましょう。息を吐くときは、手のひらをパーにし、吐くのに合わせてゆっくり身体を前に倒します。前後に身体を揺らしてみましょう。4息を吸うときは目を開けて、呼吸に合わせ、緊張を表すグーにした手を胸に寄せる。息を吐くときは再び目を閉じ手をパーに開きリラックスします。5目を開けて、語尾が「イ」の言葉を声を出して言います。ッピー」など、ポジティブな言葉を口にして下さい。この3つの方法は、やると口角が上がって笑顔のトレーニングになるだけではなく、性格まで明るくポジティブに変えてくれます。言葉は自分に必ず跳ね返ります。ポジティブに物事を捉えて、その方法に全力を尽くしましょう。今はSNSが大変発達しています。やりたければ全世界に向けて、YouTubeなどで自分の趣味や好きな事を公開出来ます。笑顔の素敵な人のサイトは必ず有名になるはずです。笑顔のトレーニングをしていると、気持ちもだんだん明るくなります。アメリカでは笑顔の挨拶はむしろ基本中の基本。あなたには危害を加えようとは思っていません。握手と同時にキラリとした笑顔は、コミュニケーションには欠かせません。あなたもぜひ、この笑顔のトレーニング方法を試してみて下さいね!今回は、笑顔のトレーニングで魅力的な女になる、3つの方法をお伝えしました。趣味のブログや、親しい人へのメールを作成する時、文章ばかりでは何だか無機質な印象になりがち。今回は、特に読む人に好印象を与える笑顔系の顔文字と使い方、顔文字を使う適切な場面などを交えてご紹介していきます。コンプレックスを克服する方法つまらない男から脱却!明日からできる思考転換トレーニング恋愛でもビジネスにおいても、最後に勝つのはその人の美醜ではありません。人間的に魅力があるかどうかにかかっているのです。大切なのは自分をトレーニングする事。今回は、つまらない男から脱却!明日からできる思考転換トレーニングをご紹介しましょう。男が惚れる女とはいったいどのような女性だと思いますか。女性であれば、いつまでも若々しくいたいのと共に、やはり男性にも構ってもらいたい、ちやほやされていたいですよね。そこで今日は男が惚れる女になる事や若さと魅力を保つコツについてお伝えします。「よし!今日から試験勉強をするぞ!」又は「資格をとるためにがんばるぞ!」などなど、学生さんから社会人の方まで、集中力をトレーニングするのは付き合いの長いテーマの一つ。今日は集中力を長時間持続するためのトレーニング方法を7つお伝えします。笑顔のトレーニングをして就職で相手に好印象を与えるコツ笑顔をふりまいていれば就職できるのでしょうか。自然な笑顔でなければ違和感を抱きます。不自然な笑顔は「気持ち悪い」とさえ感じます。笑顔をトレーニングすることで就職が有利になる、そんな方法をお伝えしていきます。笑顔の作り方を習得し、ビジネスでの武器にする7つの術ビジネスシーンにおいては面接の時や商談など笑いたくもないのに笑いを作らないといけないこともたくさんあります。そのためには笑顔の作り方をあらかじめ習得しておくのも大切なことかも知れません。女性には、決して男性には伺い知る事の出来ない、深〜い願望があるのです。ヒントは「抱かれたい男が抱きたい女とは?」です。今回は、芸能人の「抱かれたい男」に学ぶ、7つの魅力の作り方をご紹介しましょう。笑顔の練習で内定を勝ち取る、7つの効果的トレーニング笑顔の素敵なコミュニケーション能力の高い学生の内定率は高いです。ここは彼(彼女)らに習い笑顔の練習に励みましょう。すばらしい笑顔を身に付けることができたならば、きっと就職活動においても大きな力となるでしょう。笑顔の作り方を学ぼう!相手に好印象を与える秘訣とは笑顔でいることによって周囲の人々を笑顔にすることにもつながります。自然な笑顔をつくることに重点をおいてください。あとはタイミングを狙うことで好印象を与えることができます。ここでは笑顔の作り方を学び、相手に好印象を与える秘訣を紹介します。女性心理について友達を笑顔にしたいなら顔文字メール。笑顔はあらゆる動物にとって万能の武器。女性の場合、最強の笑顔を練習すれば、男性の胸をときめかせ、あなたの意のままに操る事も決して難しくはありません。今回は、笑顔の練習で大好きな彼をその気にさせるスマイルトレーニングをご紹介しましょう!女性心理について同僚・上司・部下への笑顔が仕事に与える効果とは?疲れてるからと言う理由で、笑顔を忘れていませんか。疲れてるからと言う理由で、笑顔がなくなってしまうと逆効果。その笑顔はあなたや周りの人達の仕事に良い効果を与えるのです!それでは、仕事に笑顔がどんな効果を与えるのか、具体的に見ていきましょう。TOP5男の心理はベットの中で分かる。TOP10日本人女性の年代別平均身長と伸び続けた5つの理由2016.05.232016.05.23一週間ダイエットで5キロ痩せた人が行った7つの運動とは2015.05.192018.09.16ちらし寿司のカロリー知って上手にダイエットに取り入れるコツ2015.11.052015.11.05かっこいい男が実はモテない7つの理由と改善法2016.01.232018.09.16年上彼女と別れるときに絶対言ってはいけない言葉集2016.04.192016.04.19いい男の条件はココで決まる★7つの女性目線を教えます2014.10.102018.09.16一週間ダイエットで5キロ減!食事制限と短期運動の方法2015.06.162018.09.16好き避け男が気になる女性の前で取ってしまう態度と行動2015.07.022018.05.19笑顔のトレーニングで魅力的な女になる、3つの方法2015.11.162018.09.16ダイエットで腹筋するなら。愛や恋のあれこれ.タイトルとURLをコピーしました。