信頼の証です!/「家族に「体が変わってきた」「痩せたね」と言われます」もともと体幹が弱いという事もあって大変だったのですが、私のレベルに合わせてその都度メニューを変えていただいて段々と出来るようになってきましたしやればできるんだという実感も得れて嬉しいです。先生のジムに通ってから家族に「体が変わってきた」「痩せたね」と言われるようになりました。友人だけではなく先輩でダイエットしたい方も多いので紹介したいです。モデル)※効果には個人差があります「見た目の変化だけでなく体の内面も変わります。初めは整体でお世話になっていました。トレーニングを行っているという事でお願いしました。マンツーマンで指導して下さり、続けていくと出来なかったトレーニングも出来るようになり、ウエストが10センチ細くなりズボンのサイズが最初LサイズだったのがSサイズになったり、足、腕まで細くなりました。健康診断では初めてのオールAの評価になりました。食事制限をすると必ずリバウンドしてしまうので、好きな物を好きなだけ食べていて結果が出ているのでとても凄いなと感じています。体型が気になる方やダイエットが続けられない方へおすすめしたいです。行う為マシントレーニングを行います。インナーマッスル、アウターマッスルのバランスを見るとインナーが弱い方が非常に多いです。アウターより先にインナーを鍛えることで疲れない体、軸がしっかりした体作りがスタートしていきます。自重で同じ姿勢を保つ事が多い体幹トレーニングですが実際行ってみると大変きつく感じます。続けることで体軸が安定しバランスを保てるためキレのある体、持久力のある体に仕上がりパフォーマンスがあがってきます。インナーマッスルが弱くアウターマッスルばかり鍛えていると、スタミナ不足、ケガの要因に繋がります。腰痛、肩こりなどのなかなか治りきらない慢性的な症状も体幹トレーニングでインナーを鍛えることで多くの方が改善されています。体幹トレーニングと同時にレベルに合わせた自重サーキットトレーニングを行い負荷をかけていきます。体の軸を意識して無駄のない動きをすると同時に心肺機能のアップをはかりパフォーマンスアップにつながります。症状の本当の原因を知ることが、根本改善への最短距離となります。