食べすぎたからといって翌日に完全に食事を抜く人がいますが、もう絶対にこれだけはやめてくださいね。こんなことをすると、しばらく時間が経ってから過食に走る可能性が高まります。(実際に私が経験済み)食事を抜きたくなる気持ちは分かりますが、欠食をすればするほど空腹感が強まって、血糖値の急降下も激しくなってしまうので、ストレス&リバウンドの確率も高まってしまいます。食べ過ぎたとき、完全に食事を抜くのではなく、食事回数を増やして摂取カロリーを控えめにする。いつもの減量の食事に戻していけばいい。食べ過ぎたあとになぜか体脂肪率が下がるという現象が起こることがありますが、そこで「やった!体脂肪率落ちてる!」と躍起になってまた食べ過ぎたら死亡確定ですよ?またあなたは後悔の一途をたどるんですか?まとめ:食べ過ぎたら減量スピードは遅くなる。数日で今までのダイエットが無駄になることはありません。それが何度も続くと、もしかしたら元の太っていた自分に戻るかもしれません。家族との食事パーティ、飲み会、バイキング...これらの楽しい楽しいイベントを完全に避けるのは辛いですから、食べ過ぎたら上手く調整していきましょう。体型維持は永遠に続くものですから、たった数回のイベントで自己嫌悪に陥る必要はないのです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ベトナムのイオン(ビンタン)の惣菜は種類が豊富だった!痩せようと必死になることよりも太らないことを優先しよう死ぬほど食べすぎてしまっても断食だけはしないこと月別アーカイブはてなブログをはじめよう!marupika11さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。