岐阜グルメイベントスポーツサッカーオリンピックLIFEダイエットレシピコンサートPCMenuSidebarPrevNextSearchホームこのサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせHOME>LIFE糖質控えめダイエットの味方、炒り豆B!ダイエットを始めて約3週間。パワーヨガに行ってみたり、ウォーキングをしたりしながら、炭水化物を控えて頑張っています。いまのところ1キロ減っています。このまま続けていこうと思っているのですが、やっぱり口寂しくなりますよね。そんなとき、ちょうど節分で豆まき用の市販の炒り豆が余ったため、食べたら結構はまってしまいました。炒り豆は節分にしか売っていないの?昔は節分の時期にしか見かけることもなかった福豆ですが、近頃はスーパーや豆専門店、またネットなどでも買えるようになりました。買ってきたものも良いですが、もしかして自分で作れるのかなと思いやってみることにしました。炒り豆をフライパンで作ってみる1乾燥大豆を用意します。これは約120gほどです。2大豆をたっぷりの水に浸して2~3時間置いておきます。3ペーパータオルで水気を取ります。4フライパンで、最初は強火で水気を飛ばしてから中火にして焦がさないようにゆっくり炒ります。5だんだん皮が割れてきて、ぱちぱち音がしてきます。6冷まして出来上がり。出来上がった炒り豆をまだ温かいうちに食してみたら、外はカリッと中はもっちりしてて、おいしい。買ってきた福豆はカリカリでぱさぱさしているけれど、これなら飲み物なしでもいっぱい食べられますね。中までサクサクに仕上げるにはじっくり長い時間炒ったほうがよいようです。炒り豆をオーブンで作ってみる1乾燥大豆を用意します。これは約120gほどです。2大豆をたっぷりの水に浸して2~3時間置いておきます。3ペーパータオルで水気を取ります。4天板にクッキングシートを敷いて大豆を並べる。5余熱した180°Cのオーブンで20分ほど焼きます。柔らかいようなら160°Cでさらに10分焼きます。6冷ましている間にも水分が抜けていきます。出来上がった炒り豆を食べ比べてみると、オーブンで作ったほうはよりサクサクで香ばしく出来上がりました。フライパンで作るほうは、時間がかかりますが大豆の甘みが感じられて私好みでした。それぞれ好みがあるかと思います。作りながら調整して自分好みの炒り豆を作ってみてくださいね。ところで豆まきをした2日後、お庭を見たらこんな珍客が。お庭のお豆をきれいに食べていってくれました。人気ブログランキングにほんブログ村ブログランキングに参加しています。していただけるととってもうれしいです。その成果は!?炭水化物控えめダイエットを始めてから一ヶ月経ちました。...湖西連峰でハイキングダイエット緑が鮮やかな4月の終わり、ハイキングにとっても良い季節になりました。飲み始めて1か月の変化を記録ダイエットを頑張るアラフィフです。2ヶ月使用してみての感想と手応えアラフィフのゆるゆるダイエットは、現在8カ月を経過しております。2ヶ月使用してみての感想と手応えアラフィフのゆるゆるダイエットは、現在8カ月を経過しております。飲み始めて1か月の変化を記録ダイエットを頑張るアラフィフです。...ナッツグラノーラはアラフィフのダイエットに最高の味方!噛みごたえが抜群ダイエットを始めて4か月、なかなか思うように結果の出ないアラフィフです。...アラフィフのゆるゆるダイエット、旅行で後退!でもまたがんばる!ダイエットを始めてもうすぐ4ヶ月になります。...湖西連峰でハイキングダイエット緑が鮮やかな4月の終わり、ハイキングにとっても良い季節になりました。その成果は!?炭水化物控えめダイエットを始めてから一ヶ月経ちました。本日のストイック弁当ダイエット決意表明から1週間、まだこれといって変化はありません。...アラフィフの今日からダイエット炭水化物とビールが大好きなアラフィフです。...新着記事いちごワールド!映えるオードリーのチョコを食べてみた!先日、アムールデュショコラ名古屋に行ったけど、売り切れで買えなかったチョコ。名古屋にある高島屋はJR名古屋駅にあって、普段でもたくさんの人で賑わっています。岐阜大河ドラマ館に行ってみた!2020年1月から大河ドラマ「麒麟がくる」が始まりました。...今年も切手シートのみ年賀状のお年玉くじの当選番号が発表されたので調べてみました。特別拝観1月の連休で大分県に行った帰り道、京都に寄りました。