携帯用HPアドレスを携帯電話に送信します。送信先のメールアドレスを入力して下さい。docomo.ne.jpezweb.ne.jpsoftbank.ne.jpt.vodafone.ne.jpd.vodafone.ne.jph.vodafone.ne.jpc.vodafone.ne.jpk.vodafone.ne.jpr.vodafone.ne.jpn.vodafone.ne.jps.vodafone.ne.jpq.vodafone.ne.jpdisney.ne.jpWarning!携帯電話のドメイン拒否の設定をされている場合は@fukuibody-care.kko.ccからの受信を許可して下さい。0風邪などの感染症をはじめ様々な病原体に負けない強い身体へ。免疫力を大きく左右する食生活から考えました。○身体の最前線で、外部から病原体が入ってこないよう防御。:鼻毛で異物をせき止め、くしゃみや鼻水で外へ押し出す。○喉:異物をせき止める関署の様な構造。○鼻から気管支:粘液を分泌して異物を捕まえ咳や痰などで外へ押し出す。免疫細胞であるリンパ球は全身に存在しているが、そのうち60%がここに。このリンパ球が病原体の毒素を無毒化する。○抗体が病原体を破壊する。0風邪などに負けずいつも元気でいる人と、そうでない人の違いは?その差をつけるのが「免疫力」。健康を保つために大切な免疫力を知って、健やかな毎日を育んでいきましょう。そもそも...免疫って何?○感染症などから身体を守る“防御機能”○人体の“敵”となる“異物”を退治する。異物とは、外部から侵入した細菌やウイルスなどの病原体など。免疫機能が過剰に働いている状態のことです。花粉の場合は、本来は身体に悪影響のない花粉を異物と認識して攻撃してくることで症状が出るのです。人体には多くの免疫細胞があり、異物が体内に入ってくると、それを攻撃する専用の武器“抗体”をつくります。この抗体が触れたり吸い込んだりした花粉に対して大量につくられるようになると、花粉症になってしまいます。□風邪をひきやすく、ひくと治りが遅い□お腹の調子が悪くなりやすい□ニキビや肌荒れに悩む事が多い□いつも疲れていてだるい□結膜炎やものもらいができやすい※当てはまるものが多いほど、免疫力の低下が心配されます。0食べたいものが食べたいだけ手に入る現代。バランスのとれた食生活を送る事が難しくなってきています。健康に役立つ栄養素を考えて、上手に食生活をコントロールしていきましょう。これを意識!<足りない栄養素>●カルシウム丈夫な骨や歯をつくる。日本人に総じて不足しがち。全身に酸素を運ぶ、赤血球の成分。整えて、身体に余分なものの排出を促す。食の欧米化などで不足気味になっている。いつまでも健康であるために食欲の秋!食べ方こだわって,健康的に。0つい食べ過ぎてしまいがちな季節ですが、同じ食べるなら健康的に!今日からすぐ実践したい、基本の食べ方を押さえておきましょう。