昨日は明日の準備をしっかりしたので朝はちょっと余裕で過ごせてハッピーになった瀬里奈です。余裕があると、ウキウキしてくるしいつもより朝ごはんにも力が入るしね。足痩せを短期間で成功させたいのは私もそうなんだけど同じ足痩せ方法でも成功する人とそうでない人がいるってなんでなんだろうね。根本的にその人に合わなかったっていうのもあるし続けたかどうかというのもあるだろうしでもちゃんとやってるのに、結果が出る人とそうでない人が出てくる。したらエクササイズの動作を、ちゃんとしていないからかもしれないよ。天使の美脚塾を毎日実践してるんだけどどうしてもうまくできないポーズがあるの。具体的にどんなポーズかはここでは教えられないけど脚を上げるポーズで、なかなか脚が開かず、しかも膝が上に向かない。ポーズがちゃんとできないと効果も半減するし、どうしたらいいかな、ってしばらく考えていたのね。あ~!!脚の動きが悪いのは、もしかしたら股関節が硬いのかも。そこで前に実践してた、1分!脚とじダイエットの「リセットコンディショニング」っていう足の筋肉や股関節をほぐすエクササイズがあるんだけどそれを久しぶりにしてみたの。「あれ~?この足痩せエクササイズしても全然サイズダウンしないんだけど(;・∀・)」って感じてたら、もしかしたらエクササイズの動作が中途半端なのかもよ。脚やせエクササイズの前に、準備体操してる?エクササイズ方法にもよるけど、股関節をほぐすことを準備体操に加えてみたらどうかな?私は脚とじダイエットを参考にしてるけど他に準備運動を探してるならこちらを参考にするといいかも。気持ちいい股関節ストレッチで下半身をダイエット太ももの付け根にある鼠径部を伸ばしたりするのでむくんだり疲れている脚にすると、きっと気持ちがいいと思うし太ももの付け根だけじゃなくて足首や脚全体を使うストレッチなのでかなり脚がほぐれるんじゃないかな。足痩せエクササイズを短期間で成功させるコツはなんといっても、その足痩せ方法でする動作をできるだけ忠実にしてみること。そのためにも足がよく動かせるように股関節をほぐしたり脚全体を伸ばしやすいように柔らかくするのは大事だよ。PMなるほど~!他の運動やったら上手くいくって事あるんですね!私インナーマッスル鍛えてるんですが効果全然です。PM僕も股関節がかたいんでやってみます。PMどんな運動をやるにしても、ヤル気があると、つい気持ちが前に出て、いきなりマックス頑張っちゃったりして、次の日筋肉痛でアイタタタ。コメントする返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。