間違ったエクササイズはO脚を悪化させる間違ったエクササイズはO脚を悪化させる2015年12月21日こんばんは。本日は、『間違ったエクササイズはO脚を悪化させる』という話です。巷には、様々なO脚改善のエクササイズがあるようです。私の院に来られる方も、70%以上の患者さんが何らかのエクササイズをした経験がある方々です。意味が分からないものもありますが、明らかに間違ったものも少なくありません。意味が分からないものとしては...『すり足で後ろ向きに歩く』というものです。これ、ホント全く意味が分かりません^^;なので、評価のしようがなく「ダメ」とも断言できません。私が理解していない何かがあって、それを解決する要素が含まれていないとも限りませんので。「つま先を少し開いて、膝にものを挟んで屈伸する」というもの。これ、最悪です!!残念ながら、悪くなることはあっても、良くなることはありません。この運動をすれば、大腿部は少し隙間が狭くなります。下腿部はかえって隙間が大きくなることが多く、間違っても美脚にはなりません。例えるなら...ヒモに結び目があるとします。正しい方法は、言うまでもなく結び目をほどくことです。結び目をほどくのではのではなく、ヒモを引っ張る行為と同じです。結び目は小さくなるかもしれませんが、結び目が固くなり、ほどきにくくなりますよね?「膝にものを挟んで屈伸する」というエクササイズは、結構一般的に言われいるみたいです。したら先生の患者さんも、このエクササイズをしているかもしれません。このエクササイズをしていたら、即刻やめるように言ってあげてくださいね~^^最後に、もう一度書きます。間違ったエクササイズはO脚を悪化させます。プレゼントしています。