2020年1月28日1月に入りセミナー登壇が多くなってきました。冬はマラソンシーズン。マラソン大会出場に向けてのセミナー依頼が続いています。自己流でもできるのが現状。スポーツ栄養士が直接伝え手になることで、それらの情報をもっと自分に合わせる作業ができ、ブレが少なくなります。トップアスリートでも、基本的な情報(エビデンス)をもとにアレンジして自分流に調整しています。エビデンス的には「こうした方がいいかな」と思う場合も、アスリートの体感をもとに微調整することも多々あります。様々な事例や対応例を通して、「自分の場合はどう?」という疑問を直接お伝えできたらと思います。そのためには日常的にコンディショニングを。