検索ISBNでも検索できます。内容・概要その場で熟睡できる人が続出!心地よい睡眠がとれていないすべての人へ。延べ2万人以上の患者を指導してきた気鋭の理学療法士が考案!「カラダ」をゆるめることで「眠れないカラダ」を「眠れるカラダ」に整える世界一シンプルで効果的な睡眠法。睡眠時間は足りているのになかなか起きられない。寝ても疲れがとれない。こんな悩みを持つ人は多いと思います。本書では姿勢をよくしてカラダがゆるみ、すんなり眠れるかんたんな方法を図解でやさしく紹介しています。寝転がってリラックスしながらできるので誰にでもできます。