アプローチの打ち方やコツ、適切な練習方法とは?投稿日:アプローチとは、ボールをグリーンに乗せるショットのことで、スコアアップするチャンスなのですが、いちばん緊張するところでもあります。アプローチの基本的な形と打ち方をマスターしましょう。⇒ゴルフ上達の最短ルートについて詳しく見るアプローチの構え方やコツティショットとセカンドショットと進んでグリーン周りに来ると、次はピン(カップの位置を示す旗印=ピンフラッグ)を狙ってボールをグリーンに乗せるアプローチショットです。アプローチで第一に身につけるべきことは、ダフリやトップをしないようにクラブヘッドの芯でボールをとらえることです。そのために押さえておきたいのは次の4つのポイントです。グリップは短めに握り方は通常のスクエアグリップでよいのですが、30ヤードのアプローチの場合はもう少し短く、グリップ部分の真ん中あたりを握るようにします。短めに握ることでボールを芯でとらえる確率がぐんとアップします。芯でとらえる感覚を身につけ、一定のリズム・振り幅で打つようにするとアプローチでもっとも大切な距離感が養われていきます。グリップした両手はハンドファースト(グリップエンドが左脚の付け根あたりの位置で、手元がターゲット寄りになっている状態)にします。スタンス幅は狭く、体重移動をしないアプローチはフルショットと違ってスイングが小さいので、スタンスの幅も狭くします。このときは、通常のスタンスを決めてから右足を左足に寄せ、両足の間隔がこぶし1つ分になるようにします。それ以上空けると無駄な体重移動をすることになり、ミスショットを招く原因になります。重心は左右均等を崩さず、うまくコントロールするコツをつかむようにしましょう。頭の高さを変えない頭が動くと体の軸がブレて、アドレスをした位置できれいに回転できなくなります。そのため、「頭を残すように」とか「頭を動かさないように」と指導されることが多いのですが、それを意識しすぎるとこんどは首や肩に力が入り、スムーズなスイングできなくなります。超一流のゴルファーともなると、インパクト(下図―5)までは左目でボールを見て、フォロースルー(下図―6)から肩の邪魔にならないようにターゲット方面を向いていき、フィニッシュ時にはきれいにフォームを決めることができるのですが、初心者の場合は、スイングをするときに「頭、ひざ、腰が動いていないか、上体が反っていないか」という点を意識して、できるだけアドレス時の姿勢を保つようにするといいでしょう。肩の回転に腕がついていく感じでボールにクラブヘッドの芯をヒットさせるには、ダウンスイングからインパクトのやや先まで(図―4~6)の手首とクラブヘッドの位置が重要になります。シャフト(図の赤線部分)の動きを見るとつねに手のほうがクラブヘッドを先行しています。肩の回転が腕の振りをリードしていますが、これがアプローチショットの正しい形なのです。このようにアプローチは、腕や手先の力だけに頼るのではなく、体全体の動きを生かす工夫が必要であることを頭に入れておきましょう。アプローチの種類と打ち方アプローチショットには、大きく分けて次の3つの種類があります。それぞれの特徴と打ち方の基本テクニックを理解しておけば、ほかのアプローチにも対応できるようになります。ランニングアプローチボールを「転がす」ことをメインとする打ち方で、ラン(転がり)が多くて、キャリー(飛距離)が少ないのが特徴です。初心者にやさしいアプローチといえます。ランニングアプローチを用いるのは、グリーン上で、障害物のないところに限られます。グリーンエッジ(カラー)からピンの位置まで近い場合は使えないことが多いようです。使用するクラブは、個人の好みに寄りますが、7番、8番、9番アイアンが一般的です。ピッチエンドラン(ピッチ&ラン)ボールを「上げて落とす」打ち方です。手前の障害物や複雑なラインなどを飛び越えることができるので使い勝手がよいことから、もっとも使用頻度の多いアプローチです。使用するクラブは、アプローチウェッジ(AW)、サンドウェッジ(SW)、ピッチングウェッジ(PW)が適しています。ロブショットバンカー越えなど、ボールをふわっと上げて打つ特殊な方法です。イメージ通りにいけばメリットは大きいのですが、失敗する確率のほうが高く、またミスするとダメージが大きいため、初心者にはすすめられないアプローチです。使用するクラブは、サンドウェッジです。ロブショットアプローチの練習は自宅でもできるアプローチの練習は屋外だけでなく室内でもできます。ホームセンターや通販でパター用マットを求め、7番アイアンアやパットで練習します。自宅でできることには当然限界がありますが、ボールをクラブフェイスの芯でとらえる感覚や、動作の安定性や集中力、再現性などを高めることができますから、地味な練習と敬遠せずにできるだけ毎日続けるようにしましょう。まとめというわけで、今回はアプローチについて説明させていただきました。練習を継続すれば必ず上達しますよ。なれば自分にとっても大いに刺激になると思います。できるだけ早くゴルフが上手くなりたい!という人はぜひ以下の記事も参考にしてみてください。管理人の私が90を切れるようになった経緯が記されています。ご興味のある方はどうぞ。30Y&50Yアプローチショットを劇的に上達させる方法とはそういうことか!上手くならない理由は単純だった。初心者、中級者に確実なゴルフ上達法を教えますゴルフ練習場のレッスンプロでは上達しない細かいことが気になり、ネット検索をかけてゴルフ情報の収集ばかり。その結果、ゴルフは上達しましたか?私はダメでした。言ってしまえば、ネットで情報を集めたりゴルフ練習場で専属レッスンプロに習うよりも、プロに教えているプロの懇切丁寧なレッスンDVDを見た方がずっと早く上達します。ゴルフとは、こんなに短期間で上達できるスポーツだったのか?というように、これまでの常識がひっくり返るはずです。私自身がそうだったからです。私はゴルフレッスンに週1回、1年間通いました。どこに飛ぶかわからない芝刈りだった自分のゴルフが、ほんの少し改善された実感は得られました。今では、90を切るのが基本で悪くても90後半そこそこでは回れるようになったのですが、これはゴルフ練習場のレッスン効果ではありません。信じられない人もいるかもしれませんが事実です。怒られるかもしれませんが、事実なので仕方ありません。これは私だけでなく、プロゴルファーの兄も同じことを言っていますし、昔から日本の場合はこのケースが多く見られるそうです。1年前、意を決してゴルフレッスンに通うことに当時、私のゴルフの腕前は、「芝刈り」という表現がまさにピッタリでひどいものでした。10年以上頑張っているのに、100を切れることがほとんどない。兄にも呆れられていましたし、我ながらゴルフが嫌になりつつありました。ひと昔前とは違い、ゴルフが大衆化され女性ゴルファーも増えたり、雰囲気も楽しくなってきたりとこのまま諦めてしまうのは悔しいと感じました。近くに有名なゴルフ練習場があったこともあり、そこのプロに教えてもらおうと決心したわけです。「兄貴に教われ」と思われるかもしれませんが、そこはやはり兄弟なので色々あります。その練習場は、トーナメントプロの横田真一さんや、同じく何人かのトーナメントプロもいました。芸能人たちもよく利用しているような某有名練習場です。当時は、専属のレッスンプロが4人もいて評判も上々ということもあり、3ヶ月の順番待ちで何とかスクールに潜り込むことができました。一年間本気で頑張った・・・それから1年間、毎週レッスンを受けて、それとは別に最低週1回、250発ぐらいは練習場で打ち込みました。それでも上手くならない。正直に言えば、レッスンプロに教わりながら頑張れば頑張るほど自信を失っていきました。そのときは「すべて自分にセンスが無いことが原因だ」と思っていました。出逢いと転機ところがある日、レッスンプロにアドバイスしている人を発見しました。私を担当してくれていた専属レッスンプロを指導している人がいたということです。その方を見つけたときは丁度ランチタイムだったので一緒に食事することになったんです。今考えると、この出会いが私の転機になりました。その方は基本的にプロを指導する先生であり、アマチュアには教えてくれません。驚くことに、ツアープロとしてはジャンボ尾崎と同期、日本PGAでも知る人ぞ知る人だったんですね。これには心底驚きました。昼食後はレンジに戻って練習を再開していたら、その方がこちらに近づいてきました。私は出口辺りに陣取ってたので、帰りに私のレンジ付近を通ったわけですね。・・・緊張でガチガチでしたが、私は言われた通り打ちました。今までの苦労はなんだったのか「その3/2ぐらいのスイングでいいね。私は言われた通りに打ちました。緊張で硬くなっていたのですが、それでもまっすぐ飛んで、しかも力いっぱい振った時より飛距離も出た。信じられない瞬間でした。このときは、なぜこんなに楽なスイングであれほど飛ぶのか全く理解できませんでした。その方は最後に、「今のを自然に出来るまでやるように」と言い残して立ち去られました。そのあと、1時間ぐらい練習を続けました。イヤらしく聞こえてしまうかもしれませんが、とにかく真っすぐ飛ぶんです。10発打つと8発は最後まで真っすぐです。何度打っても大体この精度を維持できるようになりました。どちらかというと、かすかにドロー気味な弾道です。直されたのは、バックスイングの軌道を素直に、そして楽に。それとトップの位置だけ。ところが、それで打つと私ではない別人のような打球。私の一番苦手なフェアウエーウッドの3番です。教えてもらったのはわずか3分程度です。本当にそれだけで私のゴルフ人生が変わりました。このとき初めて、ゴルフは勘違いのスポーツだと言われる理由が腑に落ちました。レッスンプロと教え方が全く違うし、指摘されたポイントも全然違う。上達しなかったのだと理解できました。そこから、3ヶ月の間で一気にスコアが10ぐらい縮み、結果的に常時100を切れるようなゴルフになりました。そのため、あの出逢いをきっかけにスクール通いもやめることにしました。教えるのが上手なプロに習うこと、それが圧倒的な近道あの経験で私が学んだことは結局、教えるのが上手いプロに習わないと上達しないということです。普段から素人に教えているプロと、ツアープロを指導しているプロでは視点が全く違います。考えてみれば当たり前のことですが、なかなか気が付かないことです。スクールを辞める前、その先生と少しお話する機会があったのですが、やはり日本のレッスンプロは全般的に教えるのが下手だそうです。厳しい見方をすると、多くのレッスンプロはトーナメントに出られず飯が食えない人ですからね。考えると、素人のシングルプレーヤーに指導してもらっても、良い結果は得られないことがよくわかります。旦那さんに教えてもらいてゴルフを始めた、というような奥様などはちょっと可愛そうかもしれません。「ゴルフは教えるのが上手なプロに習うこと、それが圧倒的な近道だよ」そうは言っても、普通はそんな人に出会えないし、出会う環境すらないと思います。プロに教えるプロのレッスンDVDで練習するのが一番だということです。結局、私のゴルフはあの出会いをきっかけとして劇的に向上しました。言ってもたった3分の奇跡の時間です。あの時と同じように学ぶことができればもっと上手くなれるのではないか?という欲求が溢れてしまいました。そこで、多くの時間をリサーチに費やした結果、最終的に辿り着いたのが、谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム、だったのです。理由はシンプル、私が経験した奇跡をこのDVDからもう一度体験できると直感したからです。谷将貴さんは、多くのプロを指導するプロであり、片山晋呉プロを賞金王に導いたことで有名な実力者です。選ばない理由はありません。金額は17,280円程度で、スクール代金より遥かに安いことも購入の決め手となりました。分かり易いこのDVDですが、私の場合はやはり正解でした。構成が理路整然かつスムーズなので、非常に理解しやすかったです。雑念は捨てて、素直に実践するのが良いと思います。結局、ゴルフは中々上達しないものではなく、ゴルフをきちんと教えることができないレッスンプロが多すぎる、ということがネックなんだと思います。ゴルフが上手くなると人生まで楽しくなったDVDを見ればわかりますが、頭がとてもスッキリします。これまでの自分の間違った思考や新たな気付きなど、得られる価値は非常に大きいですし、やる気が沸き上がります。私は前述した出逢いで100切りを達成し、谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラムを実践して90切りをスタンダードレベルまで引き上げることに成功しました。パーの取れるゴルフ、バーディーの狙えるゴルフは楽しいです。これからも本当の意味でゴルフをエンジョイしていきたいと思っています。ちなみに、プロゴルファーの兄も谷将貴さんのDVDで学んでいるので、やはりレベルの高いものだと思います。試してみてくださいね。谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム2017年11月追記:かなり凄い特典を付けましたこのサイトから多くの人に、「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDをご購入いただきました。そこで、感謝の意味を込めて今後は当サイト限定特典をお付けいたします。/PDF14ページ上記、5つの特典と「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDを併用、実践することで確実にあなたのゴルフ歓は劇的に変化します。これまで抱いていた悩みや疑問などはすべて吹っ飛びますよ。谷将貴さんのDVDを当サイト限定特典付きで購入した人たちから嬉しい言葉が多数届いています。その一部を記載しますので参考にしてみてください。男性)「もやもやが晴れる思いでした!」ウィークポイントと改善ポイントが明確になり感謝申し上げます。出来ていると思っていたことが全く出来ていないという事がわかり、もやもやが晴れる思いでした!帰宅して今までで、何度もアドレスの格好を確認しておりましたら家族に笑われました(笑)4年前までは、もうやる機会はないだろうと思っていたゴルフでしたが今は一番の趣味として復活したことを幸せに思っています。本当にありがとうございました。的確な解説やアドバイスでとても良く理解出来ました。練習でミスが出た場合、何に原因があったのか理解し、修正出来そうです。「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」のおかげで、フェアウェイウッド、アイアンの当りはとても良く、一定の練習成果はあったと感じています。アイアンは、芯を食ったショットが多く、それ自体は良かったのですが、自分の想定以上に飛んでしまい、グリーン奥の難しいアプローチが残ってしまうこともしばしばでした。今回の最大の収穫はパターでした。前回の自己ベスト33には及びませんでしたが、19-18の37パット。内1パットのホールが5ホールでした。そのほとんどが2m~3mでしたが、しっかり打てたことは自信になりました。実は3パット、4パットもあったのですが、ショートしたのは2回のみ、思ったところに打った結果なので、それはそれで納得しています。今後は、ドライバーの練習を増やして、余裕を持ってティーグラウンドに立てるようにしたいと思います。引き続きよろしくお願いいたします。「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDのドライバーレッスン後ですが、幾つか変化点がありました。(特典も大いに役立ちました)真っ直ぐに飛ぶ当たりが増え、左方向へ飛ぶ打球も出てきました(左プッシュアウト)。当たった時は明らかに飛距離が伸びています。練習場でこれまで届かなかった所に飛ぶようになり、最長を更新しました。良い場合のイメージをキープして上手固めしていきたいところです。ありがとうございます。女性)「習得出来た後の自分を想像するのが楽しくて、地道に練習しております」DVDレッスン、フィードバックありがとうございます。間違ったアドレスが与える影響が理論的にわかりました。習得出来た後の自分を想像するのが楽しくて、地道に練習しております。練習しかないと思いますので、頑張ります!次回もよろしくお願い致します。男性)「45+44=89を出せました」お陰様で、昨日のラウンドで45+44=89を出せました。凄いです!ありがとうございます。80台まで出している強者がいますね。あとは、やるかやらないか、ですね。プロが打ち方のコツを動画でレッスン今回は、【グリーン周りのアプローチ】について岡村咲プロが解説しています。実に興味深い内容となっており、ゴルフ初心者から上級者まで一見の価値ありです。30Y&50Yアプローチは距離感が重要なポイントです。これについて、岡村咲プロが段階的に説明してくれました。テキストと記事下の動画を学び、適切なアプローチの打ち方を習得しましょう。練習動画で学ぶ今回は、テレビ番組のソースをテキスト化いたしました。バラエティーな感じですが、飯島茜プロが真剣に御指南してくれています。ここでは、まず読んで、見て、聞いて学んでいきましょう。全国のおすすめゴルフ場&打ちっぱなし情報サイト。初心者にも人気かつ安いゴルフ場などを厳選しています。他にも、ゴルフ上達のコツをプロが解説しているので参考にしてみてください。AFFINGER4.。