腰痛,肩こり,産後骨盤矯正,マタニティ,頭痛,自律神経失調症,スポーツ障害,不妊症はお任せください。お問い合わせ当日予約もOK!!06-6843-4154ぎっくり腰やっちゃったーギックリ腰の早期解消お手伝い!中腰で重いものを持ち上げようとしたり、何かのはずみで、突然腰に激しい痛みがおきることをギックリ腰といい、正式には急性腰痛症と呼ばれます。筋肉が疲労したり、姿勢が悪かったり、腹筋や背筋が弱るという基礎体力の低下に、無理な動きが引き金となって起きます。原因の多くは筋肉や筋膜の炎症で、椎間板ヘルニアや靭帯の断裂をともなうことはほとんどありません。したがって、1安静2冷却で数日程度でよくなります。再発の予防、あるいは一日も早い日常生活への復帰には、カイロプラクティックによる施術が効果的です。ギックリ腰を防ぐには、日頃からの姿勢や適度な運動、規則正しい生活リズムで、筋肉の衰えを防ぎ、腰に疲れを溜め込まないことが重要となります。ありゃーやってしまったなーという時は...1仕事、家事を休み、楽な姿勢で安静を保ちましょう。ヒールや重いものを持つこと、長時間の中腰やデスクワークは避けましょう。2痛みの酷いところを氷で冷やしましょう。コンビにの袋などに氷を詰めて冷やします。20分を一回の目処として数回、冷やします。3お風呂やカイロ等で温めるのは厳禁です。4必要に応じて、痛み止めや消炎剤を使用しましょう。5少し痛みが落ち着いてから、治療院へ足を運びましょう。■腰に強い衝撃を受けた、痛みが一向に引かない場合→整形外科へ■少し痛みが治まってきた、ぎっくりは初めてじゃない→信頼できるカイロ施術院へどうぞ※ギックリ腰は非常に辛い症状をともないます。市民病院や大学病院では軽度な症状として取り合ってもらえないケースがあります。自己判断にはリスクがともないますので、先ずは御近所の整形外科クリニックに足を運ぶことをお勧めします。ボディワークス豊中に御相談ください。元気あふれるカラダづくりを応援しています!!〒560-0021大阪府豊中市本町7丁目1-29今すぐお電話を→06-6843-4154「ホームページをみた」とお電話ください。夜8時まで受付しています。