辰夫9月になっても、夏の暑さはやわらいでも、まだまだ冷房は必要なようです。スポーツのシーンでは、水分補給についてここ数十年の間、その重要性は浸透していますが、温泉入浴についてはまだまだのようです。水分補給は必須なので、ぜひご理解下さい。1.たった一杯の水で脳梗塞が防げるなら、これほど安い薬はない名言中の名言です東京大学の武藤名誉教授の言葉です。この水分補給には、コツがあり、一般的には風呂上りの水分補給を指しているようですが、実は入浴前こそが大事なのです。入浴中はコップ一杯分の汗を放出するので、お風呂上りには、その分は補充すべきですが大事なのは入浴前なのです。2.何故、入浴前の水分補給が大事なのか?コップ一杯が難しくても、コップ半分でも水分補給をしてから、入浴してください。家庭のお風呂以上に、温泉地に来れば周囲の環境も手伝って、長湯しやすくなります。家では長風呂、温泉地に来ればカラスの行水とはあまり聞きません。温泉ではいくつも浴槽をもつ場合がおおく、せっかく来たのだからといって、様々なお風呂(ヒノキぶろ、ジェットバス、寝湯、露天風呂など)に入れば、それだけ入浴時間も伸び、カラダからでる水分の量も時間に比例するというものです。3.最も危険なのは、入浴直後お風呂に入って「はぁ~」と声が自然にもれる瞬間、この時に血圧の上昇だけではなく、血液中に老廃物が流れ出て、血管が詰まる原因となります。この梗塞(つまる状態)を防ぐ為には、水分補給が重要ということになります。入浴前にコップ半分でも水分補給をすることによって、致命的な事故を防げるなら「これほど安い保険はない!」と武藤先生の言葉を借りるようですが言い切れる訳なのです。パーマリンクコメントは受け付けていません。