髪に良い食べ物とはMen'sWomen's発毛知識薄毛・抜け毛の原因と対策2019.03.08髪に良い食べ物とは日差しは暖かいですが風が強い埼玉県大宮です。今日は髪に良い食べ物はなんだ!!ということでご紹介していきます。【昆布】これは皆さんご存知の食材です。昆布は水溶性食物繊維「アルギン酸」「フコダイン」が含まれています。これは糖質や脂質の吸収を抑えてくれコレステロール値の上昇を抑えてくれます。昆布は消化吸収が良いので約80%が吸収されるといわれています。カルシウムは牛乳の7倍含まれています。