REVIEWジョギングと写真とガジェットと。20日目―2016年3月2日ハーフマラソンを完走するためのトレーニングの20日目。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測しながらトレーニングを実行した。スポンサーリンク東京マラソンに出てみたい!先週末は東京マラソンが開催されていた。秋口の抽選で外れてしまった私は、一生懸命に走っているランナーの皆さんをTVモニター越しに羨ましそうに眺めていた。東京マラソンに出てみたい!と。それにしても皆さん、余裕を持って走ってらっしゃるなあと。私なんか10kmを超えた辺りから肉体が悲鳴を上げ、13-14kmくらいには太ももがパンパンになり足が前に出なくなってしまう。対して、東京マラソンで映しだされるランナーの皆さんは、華奢に見えるキレイなお姉さんも35kmあたりの地点を軽快に優雅に走っていく。LSD(LongSlowDistance)LSD(LongSlowDistance)とは長い距離をゆっくり走る練習のこと。一定のスローペースを保って長時間走ることで有酸素運動の能力をアップさせることを目的としている。1分あたり7-8分と会話が出来るほどのゆっくりとしたスピードで長時間走るようにする。いろいろな事を考えてすぎて前に進まないのはよくない。先の、出場権すら得ていない東京マラソンを夢見るよりも、2ヶ月後に迫った大凧ハーフマラソンのことを真剣に考えなくてはならない。トレーニングの成果を感じたい時期であるが、走りこみが足りないため全然その実感がない。いうかようやく体調が戻り、本格的にトレーニングに集中できるようになったところだ。焦りつつ走っていくしかない。いざ走りだしてみると、、、週末のロードバイクのダメージが少し残っていた。今週末は引き足のペダリングを意識して漕いだらけっこうな筋肉痛になった。引き足では普段使わない筋肉を使っているということか。この記事はロードバイクの話ではないので元に戻す。今日は10kmで走るのを終えた。最近13kmくらい走るようにしていたので、3km少ないだけで距離が短く感じたような気がした。お!これは距離に慣れてきたということだろうか。成果が出るとそれがモチベーションになる。残り2ヶ月がんばって走ろう。FACEシャトルデイパックはとっても気に入っている。ワタシが普段持ち歩いているアイテムがキレイに収まるし、大容量でプラスアルファも可能。※この画像はイメージです。ここ最近は怪我だらけ。ひどかったのが左太もも裏の肉離れ、いわゆるハムストリングというやつだ。...3踵(かかと)が大きくすり減ってしまったRedWingのブーツを再生させてみた話[レッドウイング]超超超久しぶりのRedWingネタはなんと『【2018年版】夏にブーツを履くと暑苦しいのかを再検証してみた!』以来1年以上ぶりだって。YEAR!2016年の目標を5つ立ててみた!みなさま、明けましておめでとうございます!新年一発目のブログ更新です!2016年も自転車にマラソンに写真にとアクティブに活動していきたいと思っています。RUN趣味のジョギングとロードバイクでどれくらいカロリーを消費してるんだろう?こちらの記事にてご紹介した通り、私は昨年の夏から8kgのダイエットに成功した。日々の食事に気を使ったわけでもないし、緻密にカロリー計算をしたわけでもない。ランニング中にした足首の捻挫がなかなか治らない...。...RUN【意外と深刻な悩み】ランニング中の靴紐が解ける問題を解決!年が明けてからと風邪や腰痛を拗らしたり、寝違えて背中を痛めてしまったりでなかなかジョギングすることができなかったけど、春の訪れにあわせてか身体もだいぶ良くなってきたのでそろそろ走り出していこうかなと。9日目―ハーフマラソンを完走するためのトレーニングの9日目。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測しながらトレーニングを実行した。REVIEWジョギングと写真とガジェットと。AFFINGER5.。