女性の美と健康を応援しています。支援参加店>>>時間がなくて整体に通えない方お役立てください無料>>>整体施術記録>>スクール日記>>>マスコミ掲載FM岐阜>>>上のボタンをクリックして、このページをお気に入りに追加してください。・痛みがでない程度に曲げ伸ばしする・ゆっくりとしたペースで行う・痛みのでる範囲まで反らない・他のストレッチと組み合わせても10分以上は絶対に行わない・続けて行う場合は、必ず30分以上間隔をあけておこなう・やり過ぎは悪化するあくまで一般的な方法です実施にあたっては、個人の責任の元で行ってください。Q&Aプライバシーポリシ。