愚痴を言い合うのはいいことです。言い合うのはいいことです。botamoti愚痴を言い合うのはいいことです。~行動心理学が勧めるストレス解消法~TwitterFacebookはてブLINEPocketスポンサードリンク現代社会は多くの問題を抱えていますが、特にストレスというのは死にも直結する大きな問題です。会社での上司との関係、仕事上の悩み、学校での成績や友人関係まで、そのストレスの種はそこら中にあります。このようなストレスに対して、運動や遊びなど対策は人によって十人十色だと思いますが、今回は多くの人が1度は使ったことのあるであろう「愚痴」と「お酒」について、その有効性を説明したいと思います。愚痴を言い合うのはいいことです。酔いを求めて酒を飲む人は要注意まとめ愚痴を言い合うのはいいことです。愚痴でストレス発散は可能みなさん、会社の上司とはうまく関係を保てていますか?もし保てているのなら、今までかなりのストレスを上手くコントロールしてきたのだと思います。上司というのは理不尽な生き物ですよね。急な予定変更や仕事の押し付け、挙句の果てには八つ当たりまで、不満の溜まらない人はいないでしょう。その不満を直接ストレートに上司に対して言えるわけもなく、気の置けない同僚や信頼できる後輩に愚痴として発散することになると思います。愚痴を言ったとたん、気持ちがスッキリしませんか?実は愚痴というのは効果的で、不満を口に出すことで浄化作用が働き、ストレス値が激減することが分かっているのです。愚痴をよく言う人はストレスが溜まってそうに見えますが、当の本人からすればストレスが軽減されていることが多いのですよ。心理学の分野で一般的に言われてるのは、その逆だね。嫌われるというよりも、むしろ愚痴を評価する声のほうが多いのよ!愚痴を言うことで連帯感が高まる会社の同僚や後輩と上司の愚痴を言い合うことで、それまで以上に親しくなることが良くあります。いうのも、愚痴は共通の敵を作るのに役立つからです。愚痴を言い合えるということは、少なくとも同僚と上司関係も敵ということになります。「敵の敵は味方」という言葉もあるように、たとえ自分と同僚の間に深い関係がなくても、上司という共通の敵に対する怒りは同じであるため、愚痴を言ったとしても問題なく、むしろ連帯感が高まるのです。確かにお酒の席でも、悪口というのは自然と人を結びつけてるように感じる...それも共通の敵の効果なのかもね。「敵の敵は味方」だから、皆さんも臆さず愚痴を言いましょう!ため込んでいてはストレスになりますからね。もちおところで、愚痴のほかに、お酒なんかでもストレス発散できるよね。それについても詳しく聞きたいなもち子先生お酒ね。お酒によるストレス解消はもちろん効果的よ!でも、少し注意が必要なの。適度なお酒はストレス解消に効果があることが証明されています。日ごろのストレスを会社の同僚たちとのお酒によって解消するのは、手軽で効果的な方法であり、たまの一杯はご褒美として明日への活力にもなります。もちおさっきの話に関連して、お酒を飲みながら上司の愚痴を言い合えばストレス解消はばっちりだね!もち子先生そうね。一つ注意しておくことがあるの。それは、飲みすぎることよ。何事もやりすぎはいけません。適度なお酒はストレス解消に役立ちますが、深酒してアルコール中毒になってしまったら元も子もありませんよね。実は、ストレス解消のためにお酒を飲む人はアルコール中毒になりやすいのです。人がお酒を飲むのには内在的要因と外在的要因の2つがあると言われています。外在的要因によってお酒を飲む人は、特にアルコールを飲みたいという欲が強いわけではないため、心配ないですが、内的要因でお酒を飲む人は、知らず知らずのうちに量が増えていくことがあります。その結果アルコール中毒になったりしますから、ストレス解消のために飲む人は特に注意する必要がありますね。適度なお酒はいいけど、飲みすぎに気をつけとかないと、知らないうちにお酒の量が増えて、アルコール依存症になってしまうことも多いの。もちお依存症になんてなったらせっかくの頑張りが水の泡になっちゃうね。本当に注意しないと!あわせて読みたい!日本の大学生は米国よりも酒を飲むだと!?お酒の行動心理学2019年3月17日まとめ今回は、ストレス解消法としての愚痴とお酒について話してきました。愚痴に関しては、ストレス解消効果もさることながら、愚痴を言い合った相手と連帯感が高まり、より親しくなれるというメリットもありました。お酒は、適度な量であればストレス解消効果があるものの、ストレス解消のために飲むお酒はついつい飲みすぎて、知らないうちに依存症になってしまうという危険性があります。そのため、しっかりと自己管理しながら行うことが必要ですね。もちお愚痴っていけないことだと思ってたけど、そんなにメリットがあるなら全然ありだね!もち子先生いいけど、くれぐれも相手にばれないようにね。今回の記事はここまでです!最後までご覧いただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【仕事場での注意点】部下に男らしさを求めるのはやめましょう。愚痴を言い合うのはいいことです。おすすめストレス心理学愚痴行動ABOUTこの記事をかいた人botamoti横浜国立大に通う大学生です。2019.5.9【動物の行動心理学】ギャンブルをするのはヒトだけでなかった!?なわばりを持たせると子供の独立が促進する~子供の行動心理学~自分専用のキャラクターが作れる!?行動心理学を応用したゲーム開発RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.4.19【仕事場での注意点】部下に男らしさを求めるのはやめましょう。~怒りの行動心理学~タバコで緊張が和らぐのはただの思い込みです。