編集部にメッセージを送る「furi-kake」は、2020年2月25日(予定)「まいにちdoda」にリニューアルします。記事は変わらずお楽しみいただけます。仕事の効率化につながる「集中力マネジメント」とは?「あなたは仕事にかける時間のうち、どれくらいの間“集中”することができていますか?」ーそんな問いかけがあっても、明確な答えを返せる人はほとんどいません。それは「集中力」というものが、見ることのできないものだからです。はたらく-ライフハックTweet「あなたは仕事にかける時間のうち、どれくらいの間“集中”することができていますか?」ーそんな問いかけがあっても、明確な答えを返せる人はほとんどいません。それは「集中力」というものが、見ることのできないものだからです。そこで今ひそかに注目されているのが、集中力を計測し、仕事の効率化を図るという「集中力マネジメント」。MEMEグループ開発担当で、人の「集中力」について研究をしている井上一鷹さんにお話を伺いました。OFFICE」で、オフィスワーカーの集中力の“見える化”を補う、という新たな試みです。トレーニングアプリとして連携アプリもリリースされており、それぞれのアプリのガイダンスにしたがうことで、集中力を高めるトレーニングも行えるそうです。井上さん(以下、井上):「日本の企業は、ホワイトカラーの方の生産性が低い、という課題を抱えています。人が何かに集中するには「23分」もの時間を要する、という研究データがあります。1時間のうちに何十通ものメールを確認するということは、数分に1回、タスクをスイッチしているということ。「23分」という時間を鑑みれば、ビジネスパーソンは1日のうちで“一度も仕事に集中していない”という可能性すらあるのです。井上:「現に、私たちオフィスワーカーは『今日の仕事はどうだった?』と聞かれても、『まあまあかな』くらいにしか答えられないじゃないですか。集中力は“まばたき”の回数に表れる!?そもそもなぜメガネ・アイウエアブランドのJINSが、「集中力マネジメント」の領域に踏み出したのでしょうか。石川善樹博士らとチームを結成し、さらにはプロのアスリートの方の協力の下、研究を重ねてきました。した共同研究から分かったことの1つが、人の集中力は人間の“ある心理的動作”によって計測することができるということでした。その動作とは「まばたき」。そのまばたきを計測するツールとして、メガネ・アイウェアがつながったというわけです。通常、私たちは1分間に「平均20回程度」のまばたきをしているといわれています。テトリスのようなゲームをしている人のまばたきを観測すると、その回数は3回程度。何かの作業に没頭しているとき(この状態を「フロー状態」といいます)、人のまばたきの回数は少なくなるのです。それは、まばたきが脳の情報処理におおいに役立っているからだそう。井上:「まばたきをする理由は、よく知られているように“目が乾かないようにする”ことと、“情報を区切る”ために行うことが分かってきています。脳の活動が活発になると、一度に処理できる情報量があがるため、脳が受け取る情報を多く集めてから、“分ける”ようにしても、まとめて情報処理できる状態になります。そのため脳の活動が活発になればなるほど、まばたきの回数が減少するというわけです。集中力マネジメントが目指す「超集中状態」とは?まばたきの「回数」に加え、まばたきの「強度の安定」も集中状態に影響すると、井上さんはいいます。井上:「理想的なのは、まばたきの回数が少なく、かつ、強さが安定している状態。「超集中状態(ゾーン)」という言葉、皆さんもどこかで一度は聞かれたことがあるのではないでしょうか。スポーツ心理学の分野で研究が進められる最近のトレンドで、一流のアスリートは自らその状態をつくることができるといわれています。一流のアスリートではない私たちが、何の頼りもなしにそれを実現するのはほとんど不可能なことです。集中力を発揮できるTPOを知ろうでは、集中力の見える化、さらには、集中力マネジメントによって、オフィスワーカーの働き方はどのように変わるのでしょうか。「おのおのが集中力を発揮できるTPO(時・場所・場合)を知ることができる」ということ。皆さんも仕事に集中できる時間帯を指して「自分は朝型人間(もしくは夜型人間)だから...」など言ったことがあるのではないでしょうか。根拠が乏しく、また、ある意味で感覚的な表現なので仕方はありませんが、「仕事に集中できる時間帯は人の遺伝子によって決まっている」という研究結果もあり、昨今、ないがしろにできなくなってきていることもまた事実です。集中力マネジメントでは、どの時間帯に集中しているかをはっきりと知ることができるそう。「静まりかえったオフィスのほうが働きやすい」「少しガヤガヤした場所のほうが働きやすい」など、人によって集中できる場所もあります。井上さんの場合、「集中力」を計測したところ「オフィスが最も集中できない場所(笑)」という結果に。オフィスよりカフェ、カフェよりも公園のほうが集中できることが分かったといいます。組織マネジメントの指標になるもう1つの大きな変革は「プロジェクトや組織のマネジメントの指標として活用できる」ということです。井上:「いつ、どこで、どういう状態で集中できるのかを計測・可視化することは、社員一人一人の集中力に適した環境を、管理者が知ることにもつながります。企業内でダイバーシティ(人材の多様化)の動きが広まっている昨今、「人それぞれの働き方」を許容することが求められています。これまで「どんな働き方がその人に適しているのか」まで議論が至ることはあまり多くありませんでした。集中力の見える化によりおのおのに適した環境を知ることで、仕事の成果が何倍にも膨らんでいくー。今後は、多くの企業でそんな取り組みが増えていくのかもしれませんね。MEME」を利用して面接の可能性を探る、未来の面接プロジェクトが始動しています。MEME」を使用して集中力・ストレス耐性・生活スタイルのデータを解析し、企業側で同様に取得したパフォーマンスの高い社員のデータと重ね合わせてシンクロ率の測定をするというもの。データを通して、自分にぴったりの会社や職種へのフィット率がより高くなることが期待できそうですね。未来の面接は「メガネをかけて生活する」ことから始まるのかも...!?さらに詳しい情報を知りたい方はDODA未来の面接プロジェクト~ライフログで出会う未来の仕事~をご覧ください。グループマネジャー、R&D室マネジャーを経て、現職。MEME開発に携わる。※この記事は2016/08/18にキャリアコンパスに掲載された記事を転載しています。06:00Tweet関連記事2020-02-07実際に働く人たちに聞いた、職業あるある。実際に働く人たちに聞いた、職業あるある。印刷が上手くいかない時に押さえるべき基本もっと見るfuri-kake(フリカケ)とは日々の仕事で悩んだり、不安に感じたり、うまく言語化できないけど「なんかモヤモヤする」。furi-kake(フリカケ)は、そんなモヤモヤした原因に気づくことのお手伝いし、分かるきっかけを提供します。詳しく見る読者登録をすると、最新情報が届きます!※はてなのアカウントが必要です。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。