寝違えについて(長津田院)2018年5月6日みなさん、こんにちは(^O^)/今回のテーマは「寝違え」です!目が覚めた時に首が痛くて回らない、なんだか違和感がある、こわばった感じがして動きが悪い...なんて経験ありませんか?寝違えのはっきりした原因は分かっていませんが、首周りの筋肉の炎症が痛みの正体だと言われています。首・肩凝りの蓄積や、無理な体勢での睡眠、寝不足や疲労やストレスなどが影響すると考えられています。痛めた筋肉を揉んだりせず、なるべく安静にしましょう!!そして、寝違えた時にお勧めの特効ツボが「落枕」です!!手の甲側の、人差し指と中指の間(骨が交わるところ)にあります。