集大成!豪華2色刷りで、イラストも多く読みやすくなっております。毛細血管と睡眠の関連性をまとめた書籍はなかなかありません。本書では至高の睡眠、即ち”パーフェクト睡眠”という言葉を定義しています。「今日はよく寝たな」と思っていても、実は享受している眠りの効果はたった50~60%程度。本書が提案するパーフェクト睡眠では、体が本来持つチカラを100%まで引きだしてくれます。睡眠の働きとはただ毎日訪れる生理現象ではございません。