日傘と帽子の効果の違いは?紫外線防止にはどっちを選ぶといいの!?美容・健康2019.05.275月は一番紫外線が強いと言われます。日焼けしたくないですよね。私も外出のときは帽子を深くかぶっています。真夏になると帽子は暑いから日傘がいいかな?そもそも日傘と帽子ってどちらが効果があるのか疑問に思ったので調べてみました。日傘は帽子と違って顔だけじゃなく広範囲に影を作ってくれます。日差しの方向に合わせて、斜めからの日差しなら斜めにさすことで直射日光から守ってくれます。その効果は直射日光に対してだけで、乱反射する光に対しては無防備です。日光は地面に当たって跳ね返ってくる「照り返し」や、空気中の成分や酸素などに当たって進行方向が変わります。紫外線のうち約6割がこの「散乱光」と呼ばれるもので、残りの約4割が直射日光です。日傘だけでは、約4割の日焼け防止効果しかないということになります。日傘ならなんでもよいわけではありません。UVカット率が大事UVカット率が高い方が当然効果があります。「99%紫外線カット」という日傘ならわりと安く手に入ります。残りの1%だけでも強烈なので、できれば100%の完全遮光日傘を買うのがベストです。日傘の寿命はどんなに高級なものでも2・3年です。強い日差しにさらされてUV効果が薄れたり、生地が傷むとそこから紫外線が入ってきます。2年で買い替えるものと覚えておきましょう。色は黒がいい?それとも白?色は黒の方が白よりも「紫外線透過率」が低いです。それはUV加工していないものの場合なので、UV加工していない黒よりはUV加工している白の方がよいです。黒は熱を吸収しやすいので熱くなります。白は光を反射しやすいので、内側が白だと光を反射して顔にあびせてしまいます。日傘はUV加工してあるのが大前提で、外側は白で内側は黒いものを選ぶのがベストです。さし方も当然ですが、顔に近づけてさした方がよいですね。熱中症対策にも効果があります。下からの紫外線を防げないのは日傘と同じですが、最大の違いは頭皮を守ることです。頭皮が日焼けすると髪トラブルの原因になって、髪が赤っぽくパサパサになったりします。頭皮を紫外線から守ってくれることが帽子の最大の特徴であって日傘との違いです。帽子の選び方では、帽子の選び方ですね。帽子の色は?日傘と同じで、薄めの色より濃い色の方が紫外線を防止してくれます。一方で濃い色は熱を吸収しやすいです。外側は薄い色、内側は濃い色なものがよいです。通気性を考えると、麦わら帽子がいいと思いがちですが、日光を通すものは紫外線を通します。日が透けず、通気性のよい帽子を選びたいですね。つばの長さ当然、野球帽のようなキャップよりも360度つばの付いたハットタイプの物の方が効果はあります。キャップだと耳や首は日焼けしてしまいます。つばの長さは長いほど紫外線防止効果があります。つばの長さに対する紫外線防止率はつば5cmで50%つば7cmで60%つば10cmで70%つばの長さでこんなに変わってきます。長いものを選びましょう。まとめいかがでしたか?調べてみるまで直射日光以外が約6割だなんて知りませんでした。日傘だけでも帽子だけでもダメなんですね。あらゆる紫外線から身を守るためには、サングラスして帽子かぶって日傘さしてアームカバーや服などで、なるべく肌を出さないようにするのが正解なようです。そんな完全防備な人を見かけますが、なかなかそこまでできません。結論として、日傘と帽子の両方を持っていた方がいいと私は思います。日傘が使えない場面もありますし、蒸し暑くて帽子をかぶりたくない日は日傘を低く持って歩きます。日焼け止めやサングラスも使いながらこの夏も紫外線防止してきたいです。不眠症改善「おやすみ」アロマオイル売切続出!再販は?こんにちは。昨日「カルディ」が、コーヒー豆半額の日で、行ってみたらすごい列でした。コーヒーは詳しくはないのですが好きで、店員さんが見せてくれた表を見ながら苦みとか酸味とかを考えて2種類選んで買ってきました。実は健康食品だったスイカの美味しい季節が近づいてきました。スイカを食べるとき、種はどうしてますか?私は丁寧に取って捨てていました。オーガニックコスメの違いは何?敏感肌じゃない人でも、直接肌につける化粧品の成分は気になるところです。わからないのでまとめてみました。無添加ってよく聞きます。思...美容・健康ヨーグルトは夜に食べると効果大!朝夜両方食べてみてわかったこと我が家ではヨーグルトメーカーでヨーグルトを作っています。おかげで毎日食べるようになりました。毎日食べることでどう変わったかをお話しします。ヨーグルトは発酵食品です。発酵食品は今、話題ですよね。発酵され...エンタメmisonoが公表「メニエール病」とは?過去に闘病した芸能人も10月7日放送のフジテレビ『ノンストップ』で、歌手のmisonoさんが「メニエール病」だと公表しました。10月7日放送の番組内では、Nosukeさんとmisonoさんの夫婦に密着。miso...美容・健康カユピットとキュアレアの比較レビュー!実際にまぶたに使いましたこんにちは。季節の変わり目になると、体調を崩しがちでお肌の調子も崩しがちですよね。私は若い頃から敏感肌で、化粧品選びに苦労してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホーム美容・健康スポンサーリンクかりん夫と二人で暮らす50代の主婦です。あこがれのシンプルライフ.メニューお問い合わせフォームサイトマッププライバシーポリシーホーム検索トップサイドバースポンサーリンクかりん夫と二人で暮らす50代の主婦です。RSSWordPress.org。