レコーディングダイエット。diaryレコーディングダイエット。月曜から、レコーディングダイエット始めました。何度も挑戦したことがあったんだけど、長続きしなかったんだよねー。朝昼晩と間食で何を食べたか。カロリーはネットで調べて。出来るだけ1日の摂取カロリーは1200キロカロリーまでで。すれば、私の基礎代謝は大体1200~1300だから、起きた瞬間から動いた分はぜーんぶ体脂肪から消費されるってわけだ!たぶん理論上はね(?)何だかんだ言って、「摂取カロリー<消費カロリー」なら体重減るのさ。それに適度な運動すれば健康的にダイエット出来るはず。あーでも、野菜不足だな。因みに巷で流行りのバナナダイエットはしませーん。朝は大体、トースト・ゆで卵or目玉焼き・トマト・レモンティーか、ご飯に味噌汁に玉子焼きにお漬物と決まっている。朝はしっかり食べる主義です。Comments(0)<<エサ。Frustration。最新コメントゆき:肥満児・・・。(09/20)AY:肥満児・・・。(09/20)ゆき:今年の流行。(09/12)AY:今年の流行。(09/12)ゆき:秋冬ファッション。(09/03)ゆき:秋冬ファッション。(09/03)くーたん:秋冬ファッション。(09/03)ちさちさ:秋冬ファッション。(08/22)ゆき:親知らず。(08/22)ぐみたん:親知らず。(08/22)ゆき:モグさん。(08/21)のの:モグさん。(08/21)ゆき:元気です。