ナイアシンという言葉を知らない人は「何?栄養なの?成分?」と想像がつかないかもしれません。食物繊維について用語をみてみましょう。→水に溶けやすいので、ゆでたりするとカリウムの効能・効果は半減してしまいます。ビタミンは大きく分けると2つに分けることができます。ビタミンは大きく分けると2つに分けることができます。ビタミンは大きく分けると2つに分けることができます。ビタミンは大きく分けると2つに分けることができます。ビタミンAって何?と聞かれると答えに困る人もいらっしゃるかもしれません。多いのはビタミンCでしょうか?ビタミンCといえばレモンを思い浮かべる人も多いかもしれません。