若々しい素肌を維持するためにアンチエイジングとは、一言でいうと老化のスピードを遅らせることです。いつまでも若々しい肌や体を維持したいと思うのは、人類共通の願いですよね。高い成分が含まれている食品は黄色や赤、紫、濃い緑などカラフルな食材とナッツやゴマといった種実類がほとんどです。普段の食事で積極的にたくさんの種類を摂ることが大切です。アンチエイジングと成長ホルモン「成長ホルモン」と聞くと子どもの成長に必要なホルモンのイメージが強いですが、アンチエイジングにも成長ホルモンが必要です。成長ホルモンの分泌を促進するためには、質の良い睡眠、適度な運動、栄養バランスの良い食事が大切です。いつまでも若々しく健康的なカラダを目指しましょう。道具スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。