質素な飯と晩酌さえあれば何もいらない。今朝の体重70.8kg、体脂肪率16.5%、内臓脂肪率8.5。今日は走りやすい天気だ。適度に風があり涼しく、天気が良い。土日きっちり休養取ったので体が軽い。体重が先週に比べて落ちているのも一つの要因だろう。ほんとに気持ち良く走れる。無理はしないでいつものペースを保持して走る。週末まで質素な飯を食ってストイックに頑張る。言いたいところだが、水曜日に代休をもらったので、明日、明後日は酒を飲む。コンタクトレンズも尽きてきたので買いに行き序でに、相性の良い北朝霞のスロ屋で勝負してこよう。記事は見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views今夜のおつまみはスーパーのお惣菜で。viewsスポンサーリンクブログランキングInstagrammasaya.masa晩酌のために生きている。