美肌などに幅広く活用されています。腎機能を高める効果があります。クルミを常食するとしなやかでツヤのある肌になり髪が黒くなります。クルミすごい食材ですね。クルミが好きで殻つきのクルミがあると買ってしまうのですが殻を割るのがメンドクサクなり棚の中で眠っております。殻をむいてくれている商品って、すばらしいですね。良質なタンパク質と不飽和脂肪酸などの脂質カルシウム、鉄などのミネラル類をたっぷりと含む滋養強壮作用のある食べ物です。黒ゴマは肝機能、腎機能を補い胃腸を丈夫にします。補血作用があり髪を黒く美しい肌をつくります。あんなに小さいのにゴマはすごいですね。知り合いのお父様が黒ゴマきな粉を3年間食べ続けたところ髪が増えたそうです。肌もきれいになりますし何にでもかけられる使い勝手のよい食材ですね。【牡蠣】グリコーゲンが多く肝臓の働きを活発にします。鉄や亜鉛、銅、ヨードなどのミネラル分も豊富に含み貧血の養生食として最適です。精神不安の治療に効果があるそうです。酢牡蠣には解毒作用がありはれものただれを抑える効果があります。生の牡蠣は疲れていたり体調がすぐれないとあたることがありますので注意が必要です。先日、一番美味しい牡蠣はタスマニアだ!と教わりました。タスマニアはオーストラリアの近くだそうで今まで全然興味がありませんでしたが俄然、行きたい場所になりました。毛髪の成長に深く関わっている17型コラーゲンの生成にはビタミンCは必須です。ビタミンCが多い食品として赤ピーマン黄ピーマンゆずアセロラジュースパセリ芽キャベツレモンとなります。意外な食品としては焼き海苔があります。ビタミンCは2~3時間で排出されるので分散して摂るほうがいいです。海苔好きとしてはビタミンCが多いなんてうれしい発見です。今日からでも意識して摂ってくださいね。育毛にも大切なデトックス。育毛にも大切なデトックス。育毛にも大切なデトックス。今年もいい発毛の年にしていきましょう。さいたま市大宮区宮町3-1-6お気軽にお問い合わせください。