2018-3-24●ストレスが溜まっているセレブ女性ブログ:2018-3-24ダイエットを挫折する理由のナンバーワンともいわれるダイエットの停滞期!停滞期を上手に乗り切って、ダイエットを成功させるためにも停滞期の周期を把握しておきましょう。ダイエットの停滞期とは...何らかのダイエットを行うことによって今までからだに蓄積されていた脂肪がなくなると、からだは減った分の脂肪を補おうとします。同じようにダイエットを続けていても体重が減らないといった現象が現れるわけです。停滞期の周期を把握して、この期間にできるだけ代謝を上げるように心がけることが大切になります。自分の体重減少状態はきちんとメモし、グラフにしておくと良いでしょう。一般的には21日間〜ひと月前後が周期といわれています。停滞期は個人によって期間が違うので、あせらず今までどおりのダイエットを続けるようにしましょう。停滞期に体重の変化を気にしすぎると、ストレスとなりやけ食いなどの原因ともなってしまいますよ。自分の周期をしっかり把握しておきましょう。目標体重に近付いていきます。思うように体重が減らないからといってダイエットを諦めてしまわないようにしましょうね。さあご飯食べよ〜っと。Reserved.サイト内検索:。