ダイエット開始から1.5ヶ月!現在の体型公開。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジダイエット開始から1.5ヶ月!現在の体型公開。2018年3月19日2/3にダイエットを開始してから、1ヶ月半が経過しました。ダイエット開始!「3ヶ月で-15kg」も、いよいよ半分まで来てしまいました。2週間に1度報告しています、現在の体重データ、体型写真の公開をおこないたいと思います。ダイエット開始から2週間、現在の体型を公開します。ダイエット開始から1ヶ月!現在の体型公開。体重・・・・-8.3kgBMI・・・-2.8体脂肪率・・-4.2%内臓脂肪・・-2.5となりました。-8kg減量できると、いよいよ“ダイエット成功”していると言ってもいいレベルだと思います。(リバウンドしなければ・・・)やればやるほど・・・成果が出れば出るほど、ダイエットはやる気が出てきます。3週間にも及ぶ長い停滞期を抜け、目標に向けての減量ペースも今のところ順調です。見ても分かる成果が出てきました。腹の脂肪が落ちないんです・・・。脂肪が邪魔で出てこない!今後痩せるだけでなく、ボディーメイク=格好良い身体を作っていきたいと思います。これからのダイエット計画3月中に74kgを切る(あと-1.8kg)3月当初の目標がこれでしたが、今のところ順調に体重が落ちているので、上手くいけば余裕を持って達成できそうです。今後、トレーニングをして筋肉を付けていくので、体重が落ちにくくなってくると思います。3ヶ月で-15kgという目標を達成するために、落とせる時に落としておきたいと思います。トレーニングジムいよいよ今週からトレーニングジムに通います。片道20分・・・年会費1万円・・・。かなりの投資だと思います。この投資を余裕で回収できるような結果を出したいものです。ジムに通う目的は、ボディーメイク=格好良い身体を作るため。腹筋を割ったり、胸筋を発達させたり・・・イメージはこれ。あと1ヶ月半では無理だと思いますが・・・。意地でも腹筋は割りたい!家だとなかなか鍛えることのできない筋肉を鍛えていきたいと思います。規則正しく、効率の良いダイエット睡眠習慣、食事の時間、食事の順番、トレーニングの実施期間、などなど・・・ダイエットとボディーメイクには最適な時間があると思います。筋肉の超回復とか・・・。いったものとしっかりと詰めていく事で、やっていることの成果が全く違ってくると思います。自転車のチェーンみたいなもので、チェーンが外れているのに必死に頑張って漕いでも、前に進まないのと同様だと思っています。(我ながら良い例え)これらはダイエットだけでなく、健康や仕事にも好影響を与えると思うので、このダイエット期間中にしっかりと物にしたいと思います。あと1ヶ月半、精一杯やって納得のいく物にしていきたいと思います。いつも応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット78日目】別に、運動を毎日することがダイエットの正解じゃない。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジダイエット開始から2.5ヶ月!現在の体型公開。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット89日目】いよいよ最後の1日。目標達成できなければ、引退。たけしたけしダイエット【ダイエット44日目】ボクサーのような計量日・・・。【ダイエット45日目】夜更かしはデブの元。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】1ヶ月終了。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット企画】2ヶ月が終了。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。体型データ・写真ダイエット開始から1.5ヶ月!現在の体型公開。