すれば活性酸素を少なくできるか加齢臭のニオイと生活習慣病は親威だった!加齢臭は、じつは生活習慣病と大きな関係があります。典型的な例をあげてみましょう。食べ物では肉類が好きで、お酒はガンガン、たばこもスパスパ、仕事仕事で運動不足、当然ストレスも多い・・・このような生活をおくっていると、生活習慣病になりやすいということはよくしられています。加齢臭が発生するシステムも似ています。年を重ね、不摂生を続けていると、血管の中にコレステロールが蓄積するのと同じように、皮脂腺にも脂肪分が多くなるということは、当然、加齢臭の元となるノネナールの量も多くなっていくのです。してみると、生活習慣病になりやすい生活をおくっている人ほど、加齢臭も強くなりやすいといえるでしょう。ストレスで加齢臭が強くなる?ストレスを感じていると、体の中の活性酸素が増加します。ノネナールは、脂肪酸の一種バルミトオレイン酸が過酸化資質と結びついて作られ、ています。ところで、この過酸化資質が増えるのは、何を隠そう活性酸素が体内に大量発生したときなのです。増加するというわけです。加齢臭の強弱は、活性酸素の量の差、つまり、ストレスの強さが大きく影響するのです。すれば活性酸素を少なくできるか加齢臭の原因を減らしたいと思ったら、当然、ノネナールを発生させないために体の内側からの対策が必要となります。バルミトオレイン酸の原料となる肉類、マヨネーズ、バターなどの資質摂取を減らすビタミンCやEを、野菜や果物類から充分にとりましょう。ビタミンCとEはお互いの劣化を防ぎ合う効果があるので、一緒にとるとより効果的です。活性酸素によってダメージを受けた細胞を再生する「抗酸化物質」を多くとることも大切です。抗酸化物質の一例をあげると、緑茶のカテキン、ゴマに含まれるセサミノール、赤ワインに豊富なポリフェノール、大豆に含まれるイソフラボンなどです。活性酸素について酸素が体内に取り込まれエネルギーを生み出す過程で作られるのが活性酸素です。活性酸素は体内の不飽和脂肪酸と結合して過酸化素質を作りますが、これが老化や発ガン、動脈硬化などに影響を与えていることがわかったきています。ホルモンの合成などという大事な役割も果たしています。活性酸素を増やす要因として、栄養の取りすぎや運動のやりすぎなどが指摘されています。スポーツをするにも、激しすぎるのではなく適度な運動量を考えてするようにしたほうがいいでしょう。最近では、活性酸素の増加を抑える、抗酸化作用のあるポリフェノールやカテキンなども注目を浴びています。出すニオイは7種類!30代と40代では臭いが違う加齢臭の原因である皮脂の分泌のピークは何歳から?職場に臭う人がいたらどう対処すべきか?加齢臭を引き起こす食事習慣!臭いを起こす食べ物に注意!加齢臭を引き起こす食事習慣!臭いを起こす食べ物に注意!「加齢臭を引き起こす食事習慣!臭いを起こす食べ物に注意!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(5)アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgサイト管理人プロフィールこんちには『ダンディ』です!サイトにご訪問頂きありがとうございます。私は、子供2人を持つ父親で大阪在中(東京出身で大阪人に慣れない)の中年おじさんです。人生って様々、多くの経験をしますよね。その中で私の経験したリアルな話、知人からのリアルな話など実際あった事など経験を踏まえて、皆さんにこちらのサイトを読んで頂いて少しでもお役にたてて頂けたらと思います。お時間のあるとき、暇つぶしのときにでも読んで頂けると幸いです。