【お役立ちガイド】米国のアラガン製ボトックスを使用した人気のプチ整形ここではプチ整形についてのお役立ち情報をお届けしています。18/06/06【お役立ちガイド】米国のアラガン製ボトックスを使用した人気のプチ整形ブログ:18/06/06通常28日が理想とされる生理周期の中で、ダイエットに適した時期があるんですよね。生理初日を1日目として最初の一週間が「生理期」となります。新陳代謝も衰え血行も悪く、身体の調子もすぐれず、むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期。過激なダイエットは禁物。がんばっても効果を望めないばかりか、かえってトラブルになる可能性もあります。炭水化物や脂質が不足しないように注意することが大切です。次に、生理期が終わると「卵胞期」を迎えます。生理初日から数えて一週間〜12日前後です。身体の調子も安定し、女性にとって一番生き生きと輝く時期です。痩せやすいので、ダイエットを始めるのにも最適です。卵胞期が終わると、今度は「排卵前後期」となります。生理初日から10〜18日前後で、この時期も心身ともに安定し、ダイエットに適しています。食事内容に気をつけながら、積極的に身体を動かしましょう。身体の調子を崩す人もいますので注意が必要です。次の生理までの間が「黄体期」と「生理前期」となります。身体の調子も悪く、イライラしがち。精神的にもかなり不安定でデリケートになります。栄養のバランスを考えた食事をし、ゆっくりとお風呂に入ったりしてリラックスを心がけましょう。Reserved.サイト内検索:。