コップ一杯の牛乳が完全食かな。マグネシウム、水分、筋肉補修のタンパク質まで摂れる。ID:TlB4Tbcx0筋肉質の人ほど痛くなりそうだな。ID:CfQjVf/5O>>17足をしっかり伸ばして内側に捻れば治るぞ。ID:6GkPifJy0こむら返りは、体内のミネラルバランスが崩れてるか、肝臓が弱ってるとよくなる。スポーツドリンク飲んで安静にしとけ。ID:6n1rJ3Yn0>>59だよね。寝ている最中に足がつって起きることがあっても、力を抜いてさすりながら寝てしまう。ID:5YArb1yq0>>109傾向として酷使した部分が攣り易いかもな。歩き回る人は酷使しているっぽいってか、二足歩行が人の業。ID:RJYNZ8IC0ゴロゴロしながら、足でテレビのリモコンを取ろうとしたら2回に1回はなる。ID:RNHmarue0デブのときはよくなってた。最近痩せたらならなくなった。運動不足とか不摂生とかそんなのが原因なのかもね。ID:NTtbjOcS0こむらがえりには、芍薬甘草湯だな。コムレケアも甘草湯が配合されている。ID:Up8JebhW0寝てるときに足の指がコムラがえりになってのたうちまわることがあるな。ID:vMKlxVQD0深酒した晩の翌朝(朝5時ごろ)によく足がツッテ目が覚めるwwそんな日は予防的に寝る前にシップ剤張って寝るとかなり軽減できる。ID:i.Ow.dXw0このコメントは削除されました。ID:KRqlKvrp0妊娠していたとき睡眠中によくなってたわwあの痛みに耐えてじっと撮影するとかすごすぎ。ID:RQG9.6e50私もあちこち。つま先、ふくらはぎ、すね、太ももなど、下肢のどこか。片足に対処してるうちに反対側もなったりする。糖尿病があって、肉体疲労もあって、前の日に過食とか飲食とかしてるような場合の睡眠中。なってしまったら、その筋肉がゆるむ方向に曲げたり伸ばしたりするのがいい。どこの筋肉がどういう使い方をすると伸縮するのか、筋肉の働きを理解してるといい。痛みの最中に水分とミネラルのサプリを飲むこともあるが、確実に効いてる感じはしない。いう傾向があるのに海やプールで泳ぐと、筋肉を冷やしてしまって誘発する。スポーツの前後に起きるのは別として、私のように不摂生(でぶ、過食で高血糖)が原因の人は生活を見直さないと繰り返すと思う。誰かが書いてたが、減量したり食生活を改めたりすると明らかに血液検査の値が良くなり、脚をつることもなくなる。ID:5s79eEMr0バナナの摂取が足りない。ID:9LBeEqU70陸上部の大会で走り終わった後立て続けに両足なったわwまず右足で庇いながら歩いてたら左足もなって座ってうずくまってたわwあれ痛いし動けないんだよなー。痛み治まっても筋肉痛の痛みをちょっと強くした感じの痛みがしばらく残るんだよな。ID:AF7HVy390長えwwこんなの泣くわw寝起きにツる!!って足を見た瞬間こうなるよな。