12.7g実は2/27から職業訓練に通っておりまして、お昼ごはんにお弁当を持参しておりマス前の日の夜ごはんの残りとか、冷凍しといたものとか適当につめているだけザンス。パンは、中に炒めたキャベツと水菜と市販のツナマヨソースはさんでみた。30g/2.4gこちらの記事で作ったハンバーグの冷凍。適量/0gパンはビッケベーグルの小麦ふすまロールのライトタイプ・糖質1.5g。糖質抑えてあるせいか、ちょっとポソポソする。味もけっこうクセがあるし好き嫌いあると思う。まろすけは好きな味やからいいけど。食べにくい場合はサンドイッチとかにするといいかも。22:53時点)こっちはソフトタイプ・糖質3.6g。こっちのほうが香ばしくて美味しい。22:54時点)ベーグルもある。22:55時点)他にはあんこ入ったふすまパンシリーズが美味しい。低糖質なパン売ってる店はたくさんあるけど、ここは安い。ふすまロールは1個100円以下やもんね。ビッケベーグルは石川県小松市にあるので、まろすけはいつもお店に行って買ってる。人気ブログランキングに参加しています。糖質量11g♥クックパッド大人気めちゃうまチキンステーキと塩麹ドレサラダで彩りキレイな低糖質献立♥3/12コメントはお気軽にどうぞ♪コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。守谷どうも、わたしです。Stageかんみのうちじかん。