月間走行距離を増やしてもサブ3達成できない理由。それは、走り方が間違っているから。間違った走り方で月間走行距離を増やしてもサブ3達成できない。サブ3達成できないどころか、怪我をするリスクが増える。サブ3達成したいのだったら、効率の良い走り方をするべき。友達のランニングの投稿を見て焦る。「今月は、400km走った。頑張ってサブ3達成するぞ!」やばい、俺、今月全然走っていない。頑張って月間走行距離を増やさないと。走らないとサブ3達成できない。月間走行距離を増やしても、サブ3達成できるわけではない。焦って月間走行距離を増やすべきではない。確かに、走り込みは大事だ。正しい走り方をしていることが前提。間違った走り方で走る距離を増やすと、間違った走り方に必要な筋肉量が増える。間違った走り方でも、その筋肉をたくさんつければサブ3達成できるかもしれない。正しい走り方に必要な筋肉よりも多くの筋肉を必要とする。サブ3達成するために、正しい走り方の人よりも多くの月間走行距離を走らなければならない。走らないとサブ3なんて達成できないよ。それでも、まだまだ走り方は改善できると思っている。フォームが悪いと専門家からの指摘を受けた。正しい走り方を身につけること。専門家でもなんでもないので正しい走り方はここでは書かない。:ふくらはぎと言ったところか。走り方を習ったことがない市民ランナーはふくらはぎを使った走り方になりやすい。小学校の体育の時間で走ることはある。体育の先生は、走り方を教えられないでしょ。算数の時間で足し算、引き算を教えずに、分数のテストをいきなりやらせているようなもの。市民ランナーで走り方なんて習ったことないよ。人がいるんだったら一度走り方を習ってみたほうがいい。本などを読んで走り方を勉強したほうがよい。サブ3レベルのランナーは、特に走り方は勉強したほうがよい。正しい走り方を知らずに、月間走行距離を増やし続けてタイムを求めると、怪我をするリスクが増える。まとめ走行距離を増やしてもサブ3達成できない理由。それは、走り方が間違っているから。一度走り方を勉強することをお勧めする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「予定帝王切開で麻酔科受診」RECOMMENDこちらの記事も人気です。–スポンサードリンクプロフィールファルコンMです。プログラマーで正社員10年、社内SE4ヵ月を経て、現在はプログラマーフリーランスをやってます。マラソン、トレイルランなど走る競技もやってます。