ぽゆらMENUホームお問い合わせサイトマッププロフィールぽゆら投資が苦手でも貯金はできる!お金を貯めるには健康で生命保険を見直すなどムダ遣いを減らすこと。40代で老後貯金もできちゃう家計の秘訣。2018/04/06脳科学者の澤口俊之先生の公演に行ってきました。期待していなかったのですが、すごーく楽しく勉強になりました(笑)。痴呆症にならないための健康習慣って、実は、夢をかなえたりお金が貯まる人になる生活習慣でもあるんですよ。Quotient)とは、前頭前野の機能のことなのですが、HQが高いほど以下のように、いいことがいっぱいあるようですよ。高い・高度な仕事につき収入も高くなる・衝動買いをせずに貯金をする・良好な恋愛ができる・夫婦不和や離婚が少なくなるつまり、澤口俊之先生がおっしゃるには、HQとは夢をかなえる能力とほぼ等しいのだそうです。あなたの脳の前頭前野機能は低下していませんか?以下の内容をチェックすることで、脳の前頭前野の機能低下がわかるそうです。・夢をもたなくなる・衝動買いが多くなる・相手のウソがわからなくなる(おれおれ詐欺のようなウソ)・怒りっぽくなる、泣きやすくなる・流行に鈍感になる・旅行に興味がなくなる・睡眠障害や絶望感を感じることが多くなるあてはまってドキッとすることもありますが、大丈夫ですよ。個人差もありますし、脳は向上可能なのです。なんと80歳になっても、30歳~40歳くらいまで若く脳を保てるといった研究結果もでているそうです。脳の機能HQを高めるには?幼少期の教育がもっともオススメらしいですが(それは、澤口俊之先生の著書に書いてあるそうです^^;)公演では、成人での脳(前頭前野)機能を高める方法を以下のように教えて下さいました。・脳トレよりもオススメ。ジョギング、ウォーキング、ラケットボールなど。・老化していく脳領域を有酸素運動が改善してくれる。・有酸素運動は、海馬を大きくするので記憶力を高められる。・無酸素運動のストレッチ体操で変化のない脳も、毎日20分ウォーキングすることで海馬が大きくなる。・有酸素運動で前頭前野も大きくなる。・ベリー類、とくにブルーベリーが良い。・コーヒーを1日に3~5杯飲むと認知症が65%減少。・緑茶1日に2杯で、前頭前野が活性化し、認知症が減少。・ダークチョコレートは、スーパー食といわれるくらい、脳科学者はみんな食べている。普通のチョコレートでも良い。食べ過ぎないように注意。・レプチン、とくに亜鉛+銅の多く含まれる食べ物がよい。銅鍋や牡蠣が良いそうです。・ビタミンCをとると、有酸素運動と同じような効果がある。ビタミンCは水溶性なので、とり過ぎても体外に出るため大丈夫。・「歳だから」とか「年取った」といった言葉は使わないほうがよい。自分は若いと思うことが大事。・子供は祖母と接触する機会が多いとよい。・「ハグ」したり、ペットに触ったりすると、幸せホルモンオキシトシン効果が得られるので良い。・楽器演奏、とくにピアノが良い。・インターネット検索するのが良い。読書よりもインターネット検索のほうが脳の血流が良くなるそうです。・スクワットがオススメ。黒柳徹子さんがやってるのはヒンズースクワット。一日に50回もされるらしいです。・良い睡眠と好きな香り・かわいい写真を見る。・自分の顔や体を鏡で見る。・寝る前に手をあらう(嫌な記憶が消え、良い睡眠につながる)・1日に20分ぐらいぼーっとする。「1週間6時間睡眠してみて、次の1週間は7時間睡眠。いったように試してみて、自分が快適に過ごせる時間がその人にあった睡眠です。やっている脳を活性化させる方法は?といった質問には、「有酸素運動とお茶かな」って答えてらっしゃいました。脳科学者は、疑い深いのでなかなか効果が出にくいといったニュアンスのことをブツブツとおっしゃっていたような・・。←すごい正直な方という印象です。「子供がネガティブなのですが、どうしたらポジティブになりますか?」といった質問には、「ネガティブでいいんですよ。両想いではなく、片想いの恋愛をさせなさい」と言われていましたよ。両想いがまずいのはわかったけど、なぜ、片想いなのかは分かりませんでしたが・・。さんまさんがホンマでっかテレビで、澤口俊之先生に浴びせる失礼にもとれる言葉にどう思われますか?といった質問には、「全くなんとも思いません」とあっけらかん。脳科学者だな~と感心しました。尊敬!ホンマでっかTVを見て、ふざけた人?って思っていたけど、公演で直接お話しを聞いて、正直で真面目な人だな~という印象を受けましたよ。主観ではなく、すべてデータにそったお話のようでしたから。「夢をかなえる脳」という著書を出してらっしゃるだけあって、「夢をもつとよいですよ。夢を持っている人は、平均で7.1年長生きします」と言われていました。澤口俊之先生の著書の宣伝を冗談混じりで話されていましたが、ホント読んでみたくなりました。昨日夕飯の支度をしていたら、銀行から電話がありました。>>将来に不安で、ついつい入り過ぎていたわが家の生命保険を見直し!実際に月々の保険料を57,703円減らした私の体験談書いてます。...大分の温泉【リゾーピア別府】宿泊体験記!女性にオススメしたいホテルこの秋、大分の別府市にあるリゾーピア別府というホテルに宿泊してきました。...ヤマダ電機でiPhone11に機種変更したとき困ったことを解決した方法!アイフォン11に機種変更しました。クルーム博多を選びました。ぽゆら50代からを楽しく豊かに暮らす情報をのんびり収集中。子供はすでに手を離れて気楽になったけど、ちょっぴり淋しいかな、夫との二人生活。40代は夫と別居したくて迷走してたけど、今はどーでもよくなった(笑)。40代で持ち家ローン完済済み。実家の近くにマンション買おうかともくろんでるけど、通帳の残高が減るのが嫌で躊躇中。老後はグレイヘアの素敵なマダム目指して健康美を追及してみたり。損することが嫌いで、貯金大好き。方向音痴なので主要都市の駅周辺の素敵なホテルでひとりまったりするのが趣味。投資は20代のとき200万円投資信託で損してから怖い(;_;)健康オタクな働く主婦。(^-^)→さらなるプロフィールへカテゴリープロフィールおしゃれなるほど雑学やってみた。・免責事項メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org脳科学で脳を若く保って夢をかなえる方法(澤口俊之先生公演)投資が苦手でも貯金はできる!お金を貯めるには健康で生命保険を見直すなどムダ遣いを減らすこと。40代で老後貯金もできちゃう家計の秘訣。