最近の記事これをしとかないと。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲あなたの心がもっと豊かになる毎日。進まない(汗)先日のヨガ教室での話の続きです。何をするかというと、「前に歩いて進む」。私がやると、全然進みません(滝汗)。ちなみに、こんな方法です。普通に足を揃えて立ちます。それから、足の指を使って前に進みます。詳しくいうと、立った状態で片方の足の指をくっと曲げると、踵が少し前に動きます。次に反対側の足の指をくっと曲げると、同じように少し前に進みます。これをひたすら繰り返します。私がやると進まないというのは・・・。1つは、足の指がきれいに曲がらないこと。親指が曲がらないんです。1つは、指を曲げて伸ばして、の動作が早く出来ないこと。慣れていないから、頭で順序を考えながらでないと体が動かないです。これを練習すると、足の指がものすごく鍛えられるらしいです。家で練習してみても、やっぱりなかなか進まない。5本指靴下を履いているから、やりやすいはずなのに・・・。[必須入力]※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。