にきびちゃんねるからだの悩みをまとめたサイト。ID:Eq0QwwpH0■高血圧http://www.ketsuatsu.net/qa.html酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。ないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。ID:RpXpDlIf0前スレに良い書き込みがあったのでコピペしておく高血圧にさらされる期間が長ければ長いほど血管や腎臓などの臓器はダメージが蓄積してしまうから。腎臓はダメージを受けて機能低下すると殆んどの場合、回復しない。あと、降圧剤は飲んでいる間だけ血圧を下げてくれるだけで、高血圧の治療はしてくれないことを肝に銘じておくことは大事だ。高血圧を治療するには、運動だったり、減塩含む食生活の改善だったり、減量だったり、生活習慣の改善が主であることを忘れてはいけない。ID:Ty1uUsAR0>>2自分の前スレレスをわざわざコピペ有難う。皆には特に「腎臓は機能低下すると回復させることが困難な臓器」ということを認識して欲しい。私は推定される原因は他にもあるが高血圧も原因で左腎がほぼ完全に腎不全となってしまった。ID:PmZZ9S/S0>>14私の左腎は、血管の硬化による腎硬化症で萎縮腎となっている状態です。摘出する予定は今のところありません。http://imepic.jp/20190718/756520血圧はいかん。高く出るじゃないかと思ってしまい。トラウマ他の数値は全ていいのに。ID:hXAmtLPs0>>162おはようございます。ヘモグロビンA1cて血糖値ですか?昼の14時頃に健康診断やりますから3年位前に血糖値が引っかかっりました。46歳今朝の血圧140/92/54131/84/54132/86/53136/83/50昨日は定時の日で走りたかったけど。雨が酷くて、筋トレを70分。ID:oAeYF4GU0>>271上がるよ。交感神経が優位になってアドレナリンが・・・で血圧が上がる。因みに、血圧は必要な時、若しくは上がって当然の時に上がらないようじゃ困るしいつも低ければいいってことじゃないからね・・。ID:EQNsiIQk0手首式だったけど、上腕式買ったら安定度が全然違う。ID:vHzwoLJH0>>461手首での測定はバラつき大きいからね。病院でも手首ではまず測らない。ID:bE37ESeS0>>525薬飲んだら何か自覚症状ありますか?まだ薬飲んでないですが、同じような境遇です。ID:eqFFYAi/0一時的に下げるだけだったら牛乳と降圧体操で下がるかもしれないですね。1日分当たりの金額は30数円するけどEPA(+DHA+ナットウキナーゼ)ならヨドバシでディアナチュラとかのサプリメントで魚を食べない日は済ませるといったこともできると思います。あと、よく出てくるのは定番の納豆、ナッツ類(アーモンドやくるみ、カシューナッツなど)、ヨーグルトなどですね。家でカミさんが野菜でも海藻類でも豆腐でも料理を作ってもらえばいい。牛乳を日に何度か飲んでれば不足することはないと思いますが、カルシウム(+マグネシウム)のサプリメントなどもあります。ディアナチュラの分ですがこっちはEPAやマルチビタミン&ミネラルなどに比べるとうんと安いです。あと、たばこ吸いの定番ビタミンCや酒飲みの定番ビタミンB群(B1)は驚くほどの安さです。Cはディアナチュラ、B群はDHC(二粒で1日分)。血圧が高い方は医師との相談ですね。抗凝固薬のワーファリンとその仲間(ジェネリック)を飲んでる人はビタミンKが多く含まれている「納豆」は食べてはいけないそうです。ID:3bH1p1uy0>>615運動して上が下がった記憶はあるけど下は難しそうだね。ID:RKg48P4Z0>>615血圧はさまざまな要因で変動するから同じ条件で毎日測定しても測定値のバラツキは10や場合によっては20近くあるはず。言って10程度だとバラつきなのか改善効果なのかよくわかんないね。生活習慣改善って言っても血圧改善できるかどうかはやってる内容しだいだろ。やってるつもりになってるだけってことはないか?もし肥満じゃないって言いながらもBMIが25近くならやっぱり減量も視野にいれたほうがいい。ID:E2rKFSlA0>>615おれもそんくらいで医者に同じ悩みをうてあけたら、下はさがらない。しょうがないと言われた。ID:9wrT/+eW0>>9451万歩以上、だけど注意しないといけないのは血圧改善を目的とするなら運動強度が大事だよ。心拍も上がらないような歩き方だとすれば1万歩でも2万歩でもほとんど効果無いはず。逆に一定の運動強度を確保できるなら5,000歩も歩けば血圧低減目的なら十分。ID:FXf0VCgw0185-95だったので降圧剤のアムロジピンという薬もらった。飲んで一ヶ月100-75になり今では力が入らなくて死んだように生活してる。ID:YyVO9+ik0>>655調子悪いなら副作用かもしれないから医者に相談するか、疑問を感じるなら服用を止めたほうがいい。精神衛生上もよろしくない。ID:FXf0VCgw0アドバイスいろいろありがとうございます。医者と相談してみます。朝はスパッと起きられるし「力が入らない」とか「死んだように」みたいな感覚は全く無いな。この辺りの間隔は人それぞれなんだな。因みに服薬しないと平均で170/110程度。ID:GGte91qP0>>679紅茶、ルイボスティーに入れると飲みやすいよ。今はアイスだけど、冬のホットはどうだろう。ID:D4T/flCz0黒酢のレモンソーダ割がうまくて、酒を呑まなくなったよ。黒酢はりんこ山黒酢ってやつ。91/55mmHgだったおそらく、オメガ3脂肪酸とマグネシウムだとおもうω3脂肪酸はDHA/EPA比を心拍数が下がる配合で決める俺の場合、最初はDHA:EPA=2:1だったけど途中から逆になった。ID:EKJa7yUS05月、6月と昼間の活動中に見舞い先の病院の血圧計で上が170近く出たり下が100越えとか目にしたことがあり家の血圧計でも上昼間とか夜に140台/下100近くの数字も何度かあったので牛乳やアサヒのEPAサプリなどを摂り始めた。https://i.imgur.com/GRf9HVh.jpg牛乳は、以前と比べいらいらが減った点もよかった。ID:a2BrZuqk0>>830うちの爺ちゃんとろろ昆布好きで毎日のように食べてたけど確かに血圧低くかったわ。ID:v6jhf4cj0握力鍛えると良いていう記事をみかけるんだけど。ほどよい鍛え方みたいな書き方だった。ID:mFrUN/xJ0>>943昔はふつーに暮らしてれば、そこそこ握力も必要だったけど、まあ今は過剰に便利になったから意識して鍛えろってことでは?バケツで水くんだり、スーパーでカート使わないとか生活の工夫で握力使えばいいんじゃないかな。歯磨きに関する相談スレです。ここは脂漏性皮膚炎(湿疹)やそれに伴うフケ・痒みに悩まされ続けている人達が集まるスレです。頭痛に関するスレッドです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームヘルスケアスポンサーリンクYUTAにきびちゃんねる管理人です。肌トラブルを中心に、体のいろいろな悩みに関する投稿をまとめさせていただいています。投稿内容は効果や効能を保証するものではありませんのでご了承くださいませ。にきびちゃんねる.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクYUTAにきびちゃんねる管理人です。肌トラブルを中心に、体のいろいろな悩みに関する投稿をまとめさせていただいています。投稿内容は効果や効能を保証するものではありませんのでご了承くださいませ。オイリー女・快適な生活への道!【全顔脂性肌】2019.05.282019.05.29ブックマーク2chnavi2chまとめアンテナタイトルとURLをコピーしました。