膝のためには、体重をかけずに良く動かすことはプラスです。泳、坐位での膝の運動なども良いとされています。強い衝撃でなければ構わないと思います。ジャンプや段差のある、モトクロス、オフロードでなきゃ良いでしょう。多くは、方針は、軽い運動や、あきらめ(年のせいですから、つきあってください...)となりがちです。頚椎画像での変化は、誰にもあくほどごくありふれており、症状を説明するための牽強付会に過ぎないこともあります。されてしまうことが少なくありません。するとより適切な治療があり得ます。�の方針でも、概ね悪くないと思いますが、牽引や、処方薬の一部は、無効ないしやめた方が良いものもあります。