味付け冷凍レシピブランド名品クレンジングジェルカラーリングシンプルライフスタンダード名品スーツLOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップレシピ炊飯器で「ほったらかし」献立5DAYS♡週末の下ごしらえリスト炊飯器で「ほったらかし」献立5DAYS♡週末の下ごしらえリスト忙しい平日は、炊飯器を活用した究極の「ほったらかし」レシピを実践してみませんか?週末にやっておく下ごしらえのリストです。2017年12月レシピ星野奈々子|週末の下ごしらえで、平日はラクしよう♡5日分の買い出しが終わったら、食材の下ごしらえも済ませてしまいましょう。食材をカットして、下味をつけて冷凍しておくものがほとんどなので、全部やっても30分ほどで終わりますよ。月曜日:豚肩ロース肉のポトフの下ごしらえlocari_myazinstagram.com豚肩ロース肉400gに塩・砂糖各小さじ2をすりこみ、保存袋に入れて冷蔵庫で一晩寝かせる。火曜日:いかのファルシの下ごしらえ1肉だねの下ごしらえ(半量を水曜日のレシピにも使います)locari_myazinstagram.com玉ねぎ1/2個、マッシュルーム8個をみじん切りにしてボウルに入れ、鶏ひき肉300g、卵1個、片栗粉大さじ4、塩小さじ1/2を加えて粘りが出るまで手でよく練る。保存袋に入れ、冷蔵庫、または冷凍庫で保存する。※水曜日の“鶏つくねとカリフラワーの煮込み”と肉だねを半量ずつ使いまわします。2いかの下ごしらえlocari_myazinstagram.comいかは内臓を引き抜き、軟骨を抜いて胴のなかをよく洗って内臓と口ばし、目を取り除く。足を2本ずつ切り離し、足先を切り落として5cm長さに切る。水気をふき、保存袋に入れ、冷蔵庫、または冷凍庫で保存する。木曜日:たことセロリの炊き込みご飯の下ごしらえlocari_myazinstagram.comたこは薄切りにし、保存袋に入れて冷凍する。※一度冷凍することで、たこの繊維が壊れ、やわらかくなります。金曜日:牛肉とかぶのトマト煮込みの下ごしらえlocari_myazinstagram.com牛肉を赤ワイン100ml、砂糖小さじ1、塩小さじ1とともに保存袋に入れてもみこみ、冷凍庫で保存する。前日に冷蔵庫に移し、自然解凍しておく。時短で楽して美味しいご飯が作れたら、嬉しいですよね。料理上手さんがストックしている「下味野菜」の作り方を紹介いたします。sakura755お料理上手さんの裏技拝見!お弁当&常備菜の進化系「“半調理”作り置き」って?お料理上手さんが実践する新しい常備菜の形「半調理」を実践してみませんか?時間がかからず、毎日違う味で楽しめる半調理こそ、究極の作り置き!早速実践方法をご紹介します。artless,Inc.。