2019.12.26トレーナー日記こんにちは。・60分:8,800円となっております。これまでになかった格闘技ジムのバトルフィットネスならではの本格的レッスン。その1)コンビネーションこれぞ至高のノックアウトコンビネーション!!これまでの極真空手1万組手試合から創り出された浜井師範オリジナルメニュー。こちらはサンドバッグやキックボックストレーナーを使用して「打ち方」「蹴り方」を覚えることができ、かつ自分自身で進化させることでオリジナルのコンビネーションを作ることのできるメニューでもあります。文字に起こすとこんなもんか・・と思われますが、ここに詰まったメソッドがすごい!ぜひ、プライベートで体験してください。45分×2~4回ほど受けていただければ、自分だけのオリジナルコンビネーションを作れるようになってきます。その後、30分のプライベートレッスンでトレーナーとのスパーリングで自分の力を試してください!やればやるほど、上達もわかり、楽しくなってくること間違いなしです!!その2)パンチングミットボクシングのパンチングミットコンビネーションをレッスンします。これでボクサーのようなウィービングやダッキングのステップワークができるようになります。ボクサーになったかのようなステップワークが身に付きます。・ノンステップコンビネーション・ステップコンビネーション・基本ガードこれは30分のプライベートレッスンを2~4回でマスターができるものです。マスターしたら、今度はプライベートレッスンを使ってトレーナーとドラ・グローブを使ってのスパーリングをどうぞ!!その3)四大筋力サーキットアスリート志向のための4大筋力カードウェイトサーキットのすべてをプライベートレッスンで完全マスターします。しても過度なトレーニングになってしまいがちなメニューなので、こちらに合わせてリハビリエクササイズも合わせてレッスンします。こちらは強くなるためのレッスンです。45分のプライベートレッスンを2,3回受けていただければマスターできます。ひざ痛」「椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」などが原因の痛みを緩和するリハビリエクササイズと体幹エクササイズです。実はリハビリエクササイズと体幹エクササイズには多くの共通点があります。それはフロントブリッジ、サイドブリッジ、バックブリッジなどの体幹エクササイズとリハビリストレッチの組み合わせてで上記の症状の緩和を実現します。こちらは30分×3~5回のレッスンでマスターできます。現在、腰痛や坐骨神経痛などで悩んでいる人や股関節痛・ひざ痛に悩んでいる人にはとても有効なプライベートレッスンにもなります!ぜひ一度お受けください!!これはジムでなくても、ずーーっと使えるスキルになります。空手の型を学ぶプライベートレッスンです。律された動き、神経を指先まで張り巡らせる集中力、発声や呼吸法など空手の型にはフィットネス要素がたくさん詰まっています。浜井代表のプライベートレッスンでは極真空手と伝統空手に共通のピンアン(平安)型を学びます。護身術を学ぶプライベートトレーニングです。格闘技のプロや自分より大きな相手でも倒せる護身トレーニングをレッスンします。1対1、あるいは対複数、対武器の場合の対処と逃げ方、勝つのではなく、負けないため・けがをしないで逃げるための護身術トレーニングです。護身の心得と具体的な技術をレッスンします。30分×3~5回のレッスンで家族全員が使える護身の心得と技術が学べます。目標設定3つのツール1人生経営の教科書2目標設定のための自己分析シート(人生100年計画、コピー用原本)3目標反復カードこの3つのツールを実際に1は読んで23は書いてためす実践セミナーです。新しい自分を発見することでしょう!!!!!!!!!!この極真バトルフィットネス大森という格闘技ジムで、あなたは何を目指すのか??そもそもあなたはどんな人生をどんな精神と肉体で生き抜いていくのでしょうか??具体的で明確な目標設定は、未来ではない今のあなたを変える。考えるよりも23を書き込んでみてください。浜井識安プライベートトレーニングの内容です!!自分で計画を立ててすべてマスターするのもよし、個別ここだけ!!というのを選んでもよし!!プライベートトレーニングは自由に組み合わせが可能です。ご予約はメールまたはお電話でお受けしております。時間調整の上、決定させていただきます。2019.12.26格闘技ジムで「脳トレ」キックボクシングを添えて。2019.10.24体験会実施中です!カテゴリートレーナー日記フィットネス情報CONTACTお問い合わせ・ご予約お気軽にお電話やメールでお問い合わせください。Webでの入会お申し込み、体験予約もお受けしております。