営業時間内であればお好きな時間にご利用いただけます。1周15分・2周で30分のフィットネスですので、お忙しい方にお勧めです。現在では20分以上継続しなくても運動効果があると言われていますが、1周でターゲット脈拍数まで上げようとすると、急激な運動となりお体に負担がかかる場合があります。お時間の許す限り2周を基本としてトレーニングすることをお勧めします。筋肉に強い負荷はかかりませんので、毎日でも問題はありません。ご都合に合わせて週に2回はやるようにしましょう。継続することが重要ですので、お客様のペースでご参加ください。トレーニングはご予約の必要はございません。いつでも好きなだけトレーニングしていただけます。※ゲルマニウム温浴はご予約頂いております。9台のマシンと9枚のステップボードで最大18名が同時にトレーニングできます。空いた時間やお買い物の合間、お仕事帰りなどご都合の良い時間にいらしてください。B-lineの運動で痛みを回復させた方がいらっしゃいます。関節周りの筋肉を鍛え、柔軟性をつけることで痛みを和らげる効果が期待できます。油圧マシンはスポーツ選手のリハビリにも使用されているので安心してご利用ください。ウォーキングだけではあまり効果は期待できません。ダイエット効果を期待するには、まず、筋力を鍛える運動が必要となります。脂肪を燃やす為の筋力が低いと効果が上がりません。B-lineでは、脂肪を燃やす運動と筋力を鍛える運動を交互に行なう事で脂肪燃焼&筋力アップを目標にしております。月に何度でも通うことが出来ます。1日何度でもご利用できます。空いているお時間にご利用ください。女性専用にすることで、お気軽にお越し頂きたいと考えております。ノーメイクでお気軽にお越しください。