缶詰の食べ方簡単レシピをご紹介します。缶詰で作るお茶漬けレシピも合わせてご紹介します。毎日仕事で帰りが遅く、食事を作るのも大変ですよね。手軽にさんまのおいしさを味わうならさんまの蒲焼の缶詰がとてもおいしいです。仕事で疲れて帰ってきても早くて簡単にアレンジできて旨いさんまの蒲焼の缶詰レシピを知りたいですよね。早くて旨いおすすめレシピをご紹介します。■さんまの蒲焼缶詰丼1さんまの蒲焼の缶詰をなべに汁ごと入れます。3沸騰したら長ネギを斜めに切ったものを適当に加えます。4最後に卵を割って溶いたものを入れて卵とじにして半熟状態で温かいどんぶり飯にかけて食べます。出来上がったさんまの蒲焼缶詰丼に山椒をふりかければさんまの缶詰とは思えない美味しさになりますよ。早い・安い・旨いの三拍子が完璧にそろっていますので是非、一度ご賞味下さいね。缶詰という事もあり、栄養があるか気になる所ですよね。そこで気になるさんまにはどんな栄養があるのかをお伝えしていきます。中高年の方は、特に積極的に摂りたい魚です。近年注目されている不飽和脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)が、さんまには豊富に含まれています。これら不飽和脂肪酸には、血液をサラサラに保ち、コレステロール値を下げる働きがあり、DHAは脳細胞の働きを活発にし学習能力を向上、痴呆やボケを防ぐ効果も期待できます。さんまには、コレステロールの代謝促進や肝臓強化に優れた効果を発揮することで話題のタウリンが豊富でもあります。脂を落とさないように焼くようにしましょう。さんまの簡単焼き方参考動画ご覧のとおり、さんまには栄養素がたくさん含まれています。さんまの栄養素をたくさん取り入れたいのなら缶詰だけでなく焼いたさんまの方がより栄養を摂れます。さんまは時期になると、安い時で1本38円とかで買えたりしますから大根おろしとしょうゆを添えて食べるのもおいしいですよ。缶詰の時間がなくてもできるお茶漬けレシピは?一人暮らしで仕事から疲れて帰ってきてからの食事も大変ですが、出勤前の朝ごはんを作るのも時間がなくて大変ですよね。忙しい一日の仕事を乗り切るには朝ごはんは大切です。朝から元気をつけるのにさんまの蒲焼の缶詰は少し重いですよね。缶詰のお茶漬けアレンジが簡単で時間がなくても作れて食べやすくおすすめです。缶詰の身をほぐして入れる。2お茶漬けの元を入れる。3お好みで梅干しや白ごまをトッピングして完成です。お茶漬けにさんまをプラスする事で、お茶漬けの風味にさんまの良い香りが漂うので少し寒い朝には最高の朝食ですよ。これなら時間のない朝でもさんまの栄養も摂れて元気に出勤できますよ。さんまはとても栄養がありおいしい食材です。絶品さんま料理を味わえます。あなたの仕事の疲れた時の食卓レシピに少しでも貢献できたなら幸いです。Reserved.MenuHOMETOP。