知らず知らずに「頑張っている」女性のためのヨガと座学のクラスです。好評につき、2013年度も継続開催決定しました!腰痛、肩凝り、冷え性だけれど、自分のカラダのことは後回し。カラダを動かしたいけれど、なかなか時間が作れない。子どもを産んでも健康で美しくありたい。手軽にできるヨガを講師と一緒に体得していきましょう。手作りを織り込みながら、最後にノンカフェインのお茶を飲みながら参加の皆さんでささやかな一息を。1年間通して変化するカラダのしくみを客観的に知り、日常に活かしていきましょう!連続して受講することをお薦めします。今年から回数券制度を導入します。初回の方は、こちらの申込みフォームからお申し込み下さい。「体が硬いからヨガは。」と苦手意識がある方へ、ヨガが楽しくなる自分専用の「気楽ひも」を作り、使用法をお伝えします。「もう少しで届きそう。」そんなときのサポートに。春夏らしい色合いのリバティやソレイアードの布を縫い付け自分好みの「気楽ひも」を完成させます。ひもはあらかじめこちらで用意します。簡単な作業ですので、お裁縫が苦手な方も気負わずご参加ください。お裁縫が好きな方はステッチをしたり、工夫してくださいね。産後の女性、お子さま同室にご理解頂ける女性を対象とした少人数のアットホームなクラスです。お子さま(未就学児)も一緒にご参加ください。持ち物:動きやすい服装(Gパン、スカート不可)5本指ソックス(冷え症の方)ヨガマットもしくはバスタオル水分お子さまの玩具(音のならないもの、ご記名をお願いします)お子さまの水分*参加される方へのお願い・ヨガは内臓を刺激するため、講座が始まる2時間前までにお食事を済ませてください。・持病をお持ちの方は参加をご遠慮ください。・安定期に入り、経過が順調な妊婦さんはご参加頂けます。申し込みの際その旨お伝えください。(参加前に一筆お願いします。)・冷え症の方は5本指ソックスや羽織ものをご用意ください。・会場には空調がございません(ホットカーペットあり)ので、体温調節ができる服装でいらしてください。*お子さまをお連れのお母さんへのお願い・対象は産後3ヶ月~4ヶ月以降で経過が順調な方とさせていただきます。・託児はございません。・レッスン中お子さまは室内で自由に遊んでいただきます。お怪我や事故のないよう、保護者の方は自己責任で見守りをお願いします。赤ちゃんのために敷物や、お子さまのお気に入りのおもちゃ(音のならないもの)をご用意ください。・クラス中、授乳やおむつ替えは自由にしていただけます。以下のアドレスに必要事項を記入してご連絡ください。メール:info(at)artsfield.jp*(at)を@マークにかえて送信してください。件名:「3331ヨガカフェ受講申込み」とご記入ください。)ヨガカフェでは、講座内だけではなく日常生活の合間にヨガを続ける方法や、育児の豆知識もお伝えします。わたし自身も、短時間でも自分のカラダに向き合う時間をつくることで、健康に、そして気持ちも前向きになり、育児や家事、仕事を気負わず楽しくできるようになったことを実感しています。講座を通してヨガの心へのはたらきも感じていただけたら嬉しいです。お申込み受付は終了しました。過去の講義2015年の講義2014年の講義2013年の講義2012年の講義2011年の講義2010年の講義すべてCONTACT|AFTは、学校教育法上で定められた正規の学校ではありません。