年齢の表れやすいパーツが「首」、、、それは聞いた事がありますが年齢を重ねていくとお悩みNo1に急浮上するのが「首」なのです。ノーマークでだったパーツがアレって?!思った時は首と顔のギャップが現れている証拠です。一気に老けて見えるのです。顔はお化粧で隠せますが首は隠しても隠しきれない、、、でもやっぱり顔よりも気にしない。メイクばかりを気にしていると首はいつの間にかシワシワのお年寄りの肌ように。実は顔よりも老けやすいのが「首」です。デコルテから首筋にかけては、女性を美しく見せる部分!首までが顔なのです。首にシワができる原因そもそも何故首は、年齢が出やすいのでしょうか。○姿勢パソコンやスマホを長時間続けていると、肌に形状が記憶されてしまいます。水分不足のハリのない肌だと、肌が元の状態に戻りづらくシワとして残ってしまうのです。○寝具が合っていない正しい姿勢で立った状態をそのまま横にしたものが寝る時の理想的な姿勢と言われていてその姿勢になっているかどうかが、寝具が体に合っているかの目安になります。首の皮膚は顔よりも薄く、乾燥しやすい部分です。加えて首は汗をかきやすく、汗が肌の表面の水分を奪うため、より乾燥しやすくなります。乾燥により肌の中の水分が減ると、肌がしぼんでしまい、細かいシワができてしまうのです。年を重ねるごとに、肌のコラーゲンは減少していきます。加齢により代謝が落ちると古いコラーゲンが肌に蓄積され固くなり、シワやたるみになりやすくなります。徹底首ケアで若々しく首のケアといっても、基本的には肌と一緒で難しいことはありません。首も顔と同じように保湿をしてあげましょう。紫外線から肌を守ることで黄ぐすみ防止になるので必ず首まで日焼け止めを塗りましょう。首の後ろは忘れやすいので注意しましょう!スキンケアをする際同時に簡単なマッサージやストレッチをするのも効果的です!ここですぐに実践できるストレッチ&マッサージをご紹介致します。○ストレッチ(前後、左右各15秒ずつ)Step1.鏡に向かって真っ直ぐ立ちます。右手を頭の上から回し、耳のうえ辺りに置きます。Step2.手で押さえながら、頭を真横に倒して無理のないところまで伸ばします。反対側も同様に行います。※息を吐きながらゆっくり行いましょう。Step3.頭の後ろで両手を組み、軽く押しながら顎を胸につけるように頭を下げます。※前屈みにならないように注意しましょう。Step4.顎をゆっくり上げ頭の重さを利用して首を後ろに倒します。○マッサージStep1.顎の下に右手を置き、そのままフェイスラインに沿って耳の下まで手を滑らせていきます。(左右各5回)Step2.両耳の下に揃えた手を置き、そのままさせて矢印の方向に優しく撫で下ろします。(鎖骨まで5回)Step3.首の前側に力をいれると飛び出す筋肉(胸鎖乳突筋)を優しくつかみ、肩のラインに沿って撫で下ろします。(左右各5回)Step4.最後に肩に手を引っ掛けるようにしてグッと強く押し、少し力を抜き鎖骨の上を通るように鎖骨中央まで滑らせてリンパを流します。