役に立ったらシェアしてね↓↓↓LINE!どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。休職中ってなんか苦しいですよね、、、この記事はこんな悩みを持ってる人のための記事です。なんかいろいろ辛いし苦しいからなんとかしたいんだけど、、、この記事を読めば休職中に辛い点が整理できます。辛さ解決のためのヒントを提示します。自己紹介しておくと、筆者は現在休職4ヶ月目のサラリーマンです。休職に入った頃はかなり辛かったのですが、最近になってちょっと気分が上向きになってきました。過去の自分に伝えるつもりで今回の記事を書きます。それではいってみましょう!記事の内容お金がない時間はあるがやる気はない自分に価値がないような気がするなんか焦る飽きる楽しいことやってちゃいけない気がする休職中に苦しいことと解決のためのヒント1.お金がない休職中は本当にお金が無くて困りますよね。貯金があっても、すごい勢いで減っていきます。休職中は給料が出なかったり、傷病手当は時間かかるし給料の2/3だし。お金がないと精神的に参ってきます。生活できるか毎日不安になります。時間だけはあるのでうっかり衝動買いしちゃったりするし。解決方法は2つあります。不用品を販売する、副業を始めるなど誰でもすぐにできるのが節約ですね。家計簿をつければ自然と浪費は減りますし、格安SIMを導入すれば月に5000円くらいは節約できます。一歩進んだ解決策が自分で稼ぐことですね。不用品をメルカリとかで売れば数万円はすぐに作れます。【実績あり】休職中にお金を稼ぐ4つの方法【難易度順】2.時間はあるがやる気はない休職中は時間はあるけどやる気がないですよね。平たく言うと、めちゃくちゃヒマで苦しいです。何もできずに1日が終わってしまうと最悪です。時間あったのに何もできなかったなぁ、と落ち込んでしまいます。解決方法は、1ミリだけ行動することです。着手さえしてしまえばある程度行動できてしまうからです。これは多くのビジネス書に書いてある事実なんだけど、着手するときが一番意志力が必要で、一度始めてしまえば自動的に継続できます。僕の場合は、毎日午前中には散歩することにしていました。これは結構おすすめなやり方なのですが、1日の早めの時間に簡単な活動(ここでは散歩)をすることで、行動のスイッチを入れてしまうのです。無理のない範囲で行動してもらえればと思います。関連記事:【休職中の過ごし方】午前中は外出がオススメ!3つの理由とは?3.自分に価値がないような気がする休職すると自分に価値がないような気がしますよね。世の中は回っているのに、長期間何もしていない自分とは、、、などと自信を失ってしまうのです。こんな辛さを持っているアナタは超マジメなタイプなのでは?これは解決方法ではないんですが、休職した事実はもう変えることはできません。いうかあなたは十分がんばりました。がんばり方を間違えたために休んでしまったんです。あなたはたぶん遅かれ早かれ体調を崩していた人なんじゃないかと勝手に思ってます(半分自分に向けて書いてます)。何か努力するとすれば、自尊心を高めることですね。こんな本が役に立ちます。人々は「自尊心を持つことは傲慢やうぬぼれにつながる」と考えている。自尊心の高い人は傲慢やうぬぼれとは無縁である。他の人が傲慢であったりうぬぼれていたりしても平気である。自尊心とは傲慢になることではなく、自分の価値を信じることだ。自尊心を高めれば幸福感が増す。16,924Amazon.co.jpで詳細を見る4.なんか焦る休職中はなんか焦ります。早く治さなきゃ、、、!時間あるんだからなんかしなきゃ!せっかく休んでるのにまじで落ち着きません。結局何もできないんですよね。解決方法としては、強制的に無になることです。運動するサウナ行く本や映画に没頭する特におすすめなのはサウナですね。熱い空間では強制的に思考が停止します。一時的にですが焦りから逃れる事ができるんです。大きいお風呂に入ればスッキリするし、サウナには自律神経を整える効果もあると言われているし、休職中のリフレッシュ方法としてぴったりですよ。関連記事:【サウナー入門】サウナの健康効果をわかりやすく説明するよ!5.飽きる休職してると日々の生活に飽きてきます。何もすることがないからです。あのホリエモンによると「飽きることは成長の証」です。休職中の生活に慣れてきて、慣れてきたことを「飽きた」と感じているわけですね。生活に飽きたときは新しいことをやってみるチャンス。勢いで何かチャレンジしてみましょう!簡単にできるのは本を読んで見るとかですかね。ホリエモンの本、結構勇気もらえますよ。1,234Amazon.co.jpで詳細を見る6.楽しいことやってちゃいけない気がする休職中は楽しいことやってちゃいけない気がします。何も手につかなくて苦しいです。「休んでるのにマンガ読んだりゲームしたり旅行したりしてていいの?」みたいな思考ですね。結論から言うと、楽しいことやっててもOKです。誰も怒らないので好きに過ごしましょう。あなたのそのマジメな思考のせいでストレスが多いのでは?世の中には認知行動療法という、思考の変な癖を修正する考え方があります。気になる方は調べてみてはいかがでしょうか。楽しいことやっててもOK以上、休職中に辛いこと苦しいこととその解決方法についてまとめました。悩んでるだけでは物事は前進しません。解決策を前向きに検討する方向にシフトしてもらえればと思います。何したらいいかわからないという人は、この記事で紹介した本をとりあえず1冊だけでも読んでみるとかが手軽にできていいですね。このブログでは休職中の過ごし方に関する記事を多く書いています。そちらも読んでもらえればうれしいです。【ばれる?】「うつ休職中の転職」を成功させる方法【体験談】どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。この記事は、こんな悩みを持っている人のための記事です。15:03▶(2019/06/26追記)休職に関する情報を網羅的にまとめました。こちらも合わせてどうぞ。【まとめ】「休職」に関して知っておきたい情報まとめ【20記事】どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。「休職の手続き」や「休職中の過ごし方」など、休職のこと全般について知りたい方向けの記事です。今日もつぶやいてます今日もつぶやいてます@takamaru_bkrkさんのツイート関連記事いつの間にかブログ「毎日更新75日」を達成していた話どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。この記事はたかまるの自分語りです。こんな悩みに答えられればと思いま...記事を読む【運営報告】2019年5月のブログ&副業まとめ追加で報告です。2019年5月の副業収益は7.9万円でした。メルカリに依...記事を読む【ベストセラー本】学びを結果に変える「アウトプット大全」がすごかったどうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。圧倒的に成長したい!でも何すればいいのかわからないなぁ。ブログとか書いてるんだけどいつもネタ切れ。なんとかならんかなぁ...記事を読む休職の「罪悪感」から逃れる方法【簡単です】どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。pic....記事を読む【休職中の過ごし方】6つの行動で前向きになれた話【体験談】どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。ブログを更新する生活を取り戻そうと思った矢先にPC不調です。液晶の左1/4が映らなかったりChromeが起動しなくなったりなので今回...記事を読む【残念】格安SIM「NifMo」の回線速度は?実測データまとめどうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。休職中散財しすぎて金欠になってきたのでお金かけずにできる良さげな活動をまとめておくね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「ラクして楽しく生きていきたい」がモットーのブロガー。