すぎおか鍼灸接骨院です。普段生活していると、DNAがいろいろな影響、つまりダメージを受けるのですが、睡眠をとることによって、その損傷をカバーしているわけです。眠りには、眼球運動のあるレム睡眠と、それがないノンレム睡眠とがあり、レム睡眠の時は眠っているようで実は眠っていません。夢を見たりするのも、この睡眠の時です。毎日様々な夢を見てしまうという人は、脳がちゃんと休んでいないという事ですから、疲れが取れません💦そのような時は、熟睡出来るような工夫をすると良いでしょう。就寝前には考え事をしないようにすること。ストレスが多いと夢も多く、眠りが浅くなります。直前に見たテレビや本は大きく影響しますから、あまり恐怖感のあるようなものは見ない方が良いでしょう。寝る前に受胎気功や瞑想などをすると体の中の疲れが取れやすくなるそうです。※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。