22:51今週は晴れが続くようなので自転車通勤を続ける予定。平日での自転車通勤は今年初。ウエアはウインドブレークタイツに普段の冬用上ジャージにウインドブレーカーとシューズカバー&スキーグローブ。本日の気温は何度か調べませんでしたがおそら氷点下。それでもウエアの選択をちゃんとすれば快適に走れます。23.97km↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。22:48相変わらずネット繋がらない状態。ここ最近のブログ更新できた日も繋がったものの数分だけでその後は激遅状態か繋がらない状態。コメントの返信も遅れてすみません。本日はLSDday!?で朝の3本ローラー台で120分(61km)、午後の外ライドで111分(51km)今日は合計231分(112km)ほど走りました。心拍計がないのでLSD的な走りだったか不明。知らないうちに普段の走りに戻っていたりしたし。心拍計とケイデンス付のサイコン買おうかな。連続ではありませんが一日合計走行距離が100km越えは久しぶりかも。51.89km気温6°C↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。