/スポンサーリンクスッキリ爽やかな味が人気のオロナミンC!時々、無性に飲みたくなることがありますよね!手軽に気分爽快!リフレッシュできるので昔から多くの人に親しまれています。できる反面、カフェインの含有量などが気になるところ。睡眠に影響があったりする?妊婦さんは飲んでもいいの?妊婦さんとオロナミンCのあの噂は本当?今回はそんなオロナミンCについて調べてみました。オロナミンCのカフェイン含有量は睡眠に影響がある?オロナミンCのカフェイン含有量は?何となく疲れていて「元気ハツラツー!」になりたい時に飲みたくなる、オロナミンC!元気ハツラツー!になれるのはいいのですがふと、カフェインの含有量ってどうなの?気になったりしますよね!こんなにスッキリするのだからカフェインの含有量が多いのでは?などなど。オロナミンC一本のカフェイン含有量としては、約18mg!この含有量が多いのか少ないのかというと他のカフェイン含有飲料と比べるとかなり少ない量になるそうです。具体的に他のカフェイン含有飲料と比べてみましょう!・インスタントコーヒー150ml中のカフェイン含有量は、65mg・ドリップコーヒー150mlのカフェイン含有量は、100mg・ココア150mlのカフェイン含有量は、50mg・コーラ500mlのカフェイン含有量は、34mg・緑茶150mlのカフェイン含有量は、30mg・紅茶150mlのカフェイン含有量は、30mgなどになるそうです。見てみるとオロナミンCのカフェイン含有量は少ないことがわかりますよね。一般的に栄養ドリンクという名前で市販されているドリンクはカフェインの含有量が50~200mgは含まれていることが多いそうです。オロナミンCは栄養ドリンクでありつつもカフェインの含有量が少ないタイプのドリンクになるようです。少ないといえ、含まれているカフェイン。この含有量は睡眠に影響がある量になるのでしょうか。答えは、基本的には睡眠への影響は少ない!そうです。カフェインの含有量が18mg程度なら覚醒作用は弱いとされているそうです。飲んでも大丈夫?睡眠中に栄養をチャージできるなんて効率的だし効果的な感じ!・・と、喜びたいところですがそれは要注意!少ない含有量であってもカフェインを含んでいることは事実なので体質によっては睡眠に影響を及ぼす場合もあるそう。良質な睡眠がとりにくくなったりすることもあるそうです。睡眠中に消化がうまく行われずに良質な睡眠がとれないことにも繋がるそうです。その為、睡眠前にオロナミンCを飲むことはあまりおすすめではないようですよ。