人の役に立つことが好き。調和性が低い:批判的で冷淡。話し方や態度に愛想がない。神経症的傾向が高い:不安になりやすく、イライラしやすい。動揺しやすく感情の起伏が大きい。神経症的傾向が低い:ストレス対処が上手く、つねに落ち着いてリラックスしている。高い人ほど痩せやすく、5つの中で、もっとも痩せている傾向が強いです。知的好奇心が強い人は食に対してオープンなので、さまざまな種類の食事を選ぶようになり、結果として偏食にならずに済むとのことです。知的好奇心が強いため知的レベルも高くなり、健康的な食生活を目指しやすくなります。2006年に発表された、2,000人を対象にした調査でも、開放性が高い人は、より野菜や魚を食べる傾向が強いとのこと。地中海ダイエット(オリーブオイル・魚・野菜が中心の健康的な食事)に近い食生活を送っているようです。■誠実性ビッグファイブのうち、開放性の次に痩せやすいのが誠実性が高い人です。真面目な人には健康志向であることが多く、しっかりとした食生活を送りますので、当然のように体重も落ち着いているようです。1994年の調査では、誠実性が高い人ほどBMIが低く、リバウンドしない確率も高かったとのことです。■外向性2006年の研究では、外向性が高いと健康的な食生活を送りやすいとのデータが出たようです。外向性は、すぐに報酬を求める傾向が強いです。高さと体型とはあまり関係がありません。調和性が低い場合、明確に体重が増大するというデータがあります。中年期から太りやすく、一生をとおして体重が増えていく傾向にあるそうです。ビッグファイブの中で、もっとも太りやすいのが、神経症的傾向が高い人です。不安や緊張のレベルが高い人ほどBMIが高く、肥満で心臓に不調をきたしやすいことがハッキリと示されております。不安のストレスをまぎらわせようとして、つい甘いモノや高脂肪食といった食事報酬が高いものを食べ過ぎてしまいます。神経症的傾向の人は自信がないことが多いです。カロリー制限に対して、よりストレスを抱えやすく、やっぱりストレス食いをしてしまいやすくなります。ビッグファイブは科学的に信頼できる性格診断ですので、自分の強みや弱みを知るのには有効かと思います。この性格診断で自分の性格を調べた上で、各論文や研究等などを読むと理解や対策をしやすいでしょう。ビッグファイブの5つの性格は、一生を通して変化しにくいことが知られています。残念ながら簡単な解決策はないものの、自分の性格の利点と欠点を知るだけことで、何かに取り組むときの事前対策は出来るものかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。■公式LINE@■LINE@限定のお得な健康情報等を配信しています。できないことをしたい・人の役に立てることをしたいと思い、鍼灸の道に進む。人生のパフォーマンスを最大化するための生活指導も施術と共におこなう。2019年から本格的にフリーランスとして活動をし、施術のオファーやSNSによる健康情報配信、セミナーなどをおこなっている。■note■noteにて、鍼灸師B-MANABUによる健康メソッド(ex:ダイエット、アンチエイジングなど)を発信しております。Customify.。