ダイエットの成功率は5%・・・。ダイエットの成功率は5%・・・。2018年2月14日ダイエット12日目。今日は、ダイエットの成功率を調べてみました。ダイエット成功の定義にもよりますが、長期的に見るとダイエットの成功率は5~10%程・・・。達成し、それを1年後も維持できている事。自分は無理だと言われれば言われるほど燃えるタイプだし、成功率が5%なんて良いじゃないですか。100人いたら、5人しか成功しないってことですからね。まもなく2週間経過なので、もう一段階ギアを上げていきますか。ダイエット開始2/3日のデータ【体重、体脂肪、BMI、ウエストなど】ここ2日で0.7kg体重が増えています・・・。2日連続の増はダイエットを始めてから初。昨日運動したにも関わらず。尿や便の状態で500g程は増減があるにしても、これが続いたらまずいですね。炭水化物216.9g】1日の目標カロリーが1500kcalなので、74kcal多い炭水化物に関しては180gを目標にしているので、36.9g多いダイエットしていない普通の30代男性の摂取カロリー目安が2200kcalくらいなので、1500~1600kcalでも節制しているはずなのに・・・まだ足りないか。夜の白米を明日から抜くか。思うだけで痩せたらデブは存在しないよね。応援ありがとうございます。POST【参加企画】皆でダイエット【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット50日】ついに50日目の節目を迎えた、甘々ダイエット・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット44日目】ボクサーのような計量日・・・。たけしたけしダイエット【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット13日目】毎日続ける事が大事。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】1ヶ月終了。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット企画】2ヶ月が終了。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエットの成功率は5%・・・。