人との「死別の悲しみ」を乗り越えることはできるのか?ライフテレ東プラス2020.1.20画像素材:PIXTA誰もが体験せざるを得ない「大切な人との死別」。そんな死別経験に苦しむ人々を支援してきたNPO団体が「生と死を考える会」です。こちらでは遺された者同士が率直に気持ちを話し分かち合う場や死生観について学ぶ教養講座を定期的に開催しています。大切な人を失って喪失感にさいなまれることは、長い人生の中で起こり得ること。「生と死を考える会」の、理事長と事務局長にお聞きしながら探っていきます。悲しみに寄り添い回復をサポートする"グリーフケア"とは?──「生と死を考える会」では、死別の体験をお互いに話し合う「分かち合いの会」や、死生観を学ぶ教養講座を開催されているそうですが、それらに参加することは、死別を体験した人の心のケアに役立つのでしょうか。理事長「まず『分かち合いの会』についてお答えすると、役立つとは断言はできませんが、一定の効果はあると考えています。『分かち合いの会』は、専門的に言えばグリーフケアの一種。グリーフとは、直訳すれば深い悲しみや悲嘆という意味で、大切な人を失ったときに起こる身体上・精神上の変化を指しますが、グリーフケアとは、その悲しみに寄り添いケアすることで、回復をサポートする取り組みです。誰もが「ネガティブな感情を抱えて生きる力」を養う必要がある──体験者同士でグループワークをすることで、実際に死別の悲しみは癒えていくのでしょうか。理事長「例えば、会員のひとりである、息子さんを事故で亡くされたお母さんは、『私が目を離した隙にあの子が死んで、もう二度と会えなくなってしまった。私が殺したのも同じです。責任をとって後を追いたい』と初めのころは話していました。5年、10年、20年と経っていくうちに少しずつ、みなさんの話の内容は変わっていくことが多いんです。先述したお母さんも『自分を責めてしまう気持ちはゼロにはなっていません。そのことによって、ずっとあの子と一緒に生きてきたし、人の痛み、苦しみも分かるようになって、人間関係や社会を見る目が深まってきました。この痛みを抱えていることは辛いけれど、得られたことも色々とあります』と語っていました。──辛いことや悲しいことが起きたとき、忘れるように努めるのが良いわけではないと。医療の現場で、薬だけでなく、『ネガティブ・ケイパビリティ』=ネガティブな感情を抱えたまま生きて行く力をどう養うかを大事にしているところもあります。大切な人との死別のみを指すわけではありません。喪失とは、自分にとって大切なものを失うこと。DVを受けた人が、自分のプライドを喪失したり、イジメで周囲に嘘の情報を拡散されて信用を失うこともそう。理事長「どの喪失体験も辛いものであって、肯定できるものではありません。辛い経験をしたことで、人や社会を見つめる新たな視点が生まれてくるのは間違いないんです。喪失を経験したことで自分やまわりの人たちすべての人生が尊いと知ることができる。それも大事にしていこうよという前向きな姿勢を醸成してくれるのが、ネガティブ・ケイパビリティという力。悲しみの予防はできない、ただ知識は生きる力になってくれる──教養講座で、死生観を学ぶのは何故でしょう。生と死について日頃から考え、知識を身に着けることで、死別で受ける悲しみを緩和できるのでしょうか?理事長「いえ、どれだけ学んで知識を蓄えても、死別の悲しみが軽減するわけではないんです。それらを抱えたまま生きていく力を養う必要があるんです。死生観を学ぶ意味も、そこにあるのかもしれません。事務局長「例えば、今の自分は人からの評価や肩書を大事にして生きているけれど、死ぬときに仲間や家族をもっと大事にすれば良かったと後悔しないだろうか、などと考えるようになる。──死生観を学ぶことは、今後の生き方を考えるきっかけになりそうですね。今は40歳以上の参加者が多いですが、本当はもっと若い世代の方々も、参加してほしいなと思っています。教養講座は会員でなくても参加できるオープンな場なので、興味を持たれた方はぜひ足を運んでみてください。タグ一覧テレ東プラステレビ東京の強みを活かした、“らしさ”にこだわる独自路線のデジタルコンテンツが集約。読んで見て感じるメディアです。