Life-Recipeスマートフォン用の表示で見るLife-Recipe毎日の暮らしを便利に、健康に。最近、「下腹がぽっこりしてきたなぁ」なんてことありませんか?もしかして、それ腸が原因なんじゃ......?今日ご紹介するのはそんな腸の問題に、腸内環境を整えてすっきりが期待出来るヘルシーレシピ「はちみつアボカドヨーグルト」です。はちみつアボカドヨーグルトの効果はちみつアボカドヨーグルトには、腸に良い栄養分が含まれています。乳酸菌は腸の善玉菌を増やして環境を整え、アボカドは善玉菌を育てる食物繊維を多く含み、ハチミツのオリゴ糖も善玉菌のエサになる糖分があるため、合わせて摂ることで腸内環境を整える効果が期待できます。アボカドの油分には不飽和脂肪酸が多く含まれるため、こちらも美容や健康効果が望めます。腸内環境の改善に効果がある「はちみつアボカドヨーグルト」の食べ方は、朝夕2回で1日に250g以上食べると良いと言われています。腸内フローラを改善して美容に健康に効果をぜひ活かしたいですね。適量<作り方>ヨーグルトに、はちみつ大さじ1杯とレモン汁を適量入れかき混ぜた物を食べやすい大きさに切ったアボカドにかけるだけ。3個その他お好みの具材<作り方>角切りにしたアボカドで「はちみつアボカドヨーグルト」を作ります。そこにマヨネーズを足し、茹でて潰しておいたじゃがいもとお好みの具材に混ぜたら完成です。100ml〜150ml<作り方>「はちみつアボカドヨーグルト」に分量の牛乳を加え、ミキサーにかければ完成です。その他アボカドとヨーグルトを使ったレシピクックパッドからアボカドとヨーグルトを使った注目のレシピを集めてみました。cookpad.comcookpad.comcookpad.comcookpad.comcookpad.comまとめ美味しいアボカドとヨーグルトが健康に良く、腸内環境も整えてくれるんですね!ヨーグルトは毎日食べたい食材のひとつ。08:25【ヘルシーレシピ】腸内環境を整える「はちみつアボカドヨーグルト」Tweet関連記事2017-03-14酢生姜&おからパウダーで健康ダイエット!最近テレビなどでも話題のダイエット食品「酢生姜」と「おから...2016-09-10「ココナッツヨーグルトドリンク」で「夏老け」防止!先日のフジテレビ系「腸を知って身体のお悩み解決SP」では、夏...2016-07-05ドライおからのレシピで腸活ダイエット!7/2放送のMBS/TBS系の「サターデープラス」では美肌・ダイエッ...2016-07-03【乾物ヨーグルト】切り干し大根をヨーグルトで戻してみた先日にブログに書いた、ズムサタのヨーグルト特集。»Rentracksみやびです。「毎日の暮らしを便利に、健康に」をテーマに、湘南在住の新米パパがお届けする料理と日常に役立つ情報のメモランダム。レシピブログブログについてこのブログの記事は、一部みやびりゅうのブログに掲載された記事を再編集し掲載いたしております。ブログの内容についてのご意見、ご相談はこちらまでご連絡ください。人気ブログランキングへLife-Recipe-track注目記事かんたん無料!3分であなたの注文住宅を計画かんたん無料!3分でリフォーム内容比較1000円から使えるTSUTAYAのスマホ「TONE」レシピブログに参加中♪スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。