ろりんこさんのセッションを受けてきました!自分の食事について、自分にない視点でちゃんと考えることができた時間でした。ままここmamacocoスマートフォン用の表示で見るままここmamacocoありのままで、イマここを生きている「ままここ」。ろりんこさんのセッションを受けてきました!自分の食事について、自分にない視点でちゃんと考えることができた時間でした。2019-03-01ぴろりんこさんのセッションを受けてきました!自分の食事について、自分にない視点でちゃんと考えることができた時間でした。先日、ぴろりんこさんの個人セッションを受けてきました!分子栄養学を学び、コーチングスキルを身につけたぴろりんこさんがセッションを始めるという情報。ろりんこと話がしてみたいとのこと。わたし、分子栄養学自体よくわかっていませんけど、でも自分の食生活が酷いことは理解しています。いや仕事が忙しくてね。加工食品や出来合いのものが多かったりする、酷い食生活だけど大丈夫かしら?まずはそこが聞きたいことでした。それと私が気になったのは、たまにぴろりんこさんがブログで書いているパワーフードでした。アマランサス、チアシード、アサイーなどなど。そんな話が聞けたらいいなって思い、セッションをお願いしました。スーパーフードをご飯やおかずに入れたり、プロテインをシェイクにしたりしているのを見て、それってそんなに体にいいの?と気になったんです。私の認識は、海外セレブの御用達のリッチな気分で食事に使う食品。へん、そんな流行り物に頼ったってしょうがないでしょ?一時のものよ、いっときの。思っていた私ですが、ちゃんと意味があったんですね、というのをぴろりんこさんのブログを読んで初めて知ったくらい。どんなお話が聞けるのか、それも楽しみでした。血液検査の結果を送るセッションを申し込んで、メッセージでやり取りしました。血液検査の結果って、見てもさっぱりわからないんですよね。普段の食事、とりあえずセッションの前日と当日の食事をお話ししました。前日の夕飯はオムライス。朝はおにぎり、昼もオムライスの残り。昨夜はいろいろ作りたくなかったし、朝昼は出かけることもあり、チャチャっと済ませてしまったため、まあ酷いもんです。「んーちょっと炭水化物多いかな」いや、炭水化物しかないでしょうって。「いやー日頃はもう少しスープとか、野菜入れて作るんですけどね。血液検査の見方をレクチャーしてもらう血液検査の結果なんて、あんまりみたことないのですが、数値は真ん中くらいがいいという話でした。わたしの数値はというと、総じて低い!!!大丈夫かわたしの体。今まで血液検査の結果を見ても、赤い数字(これは危ないというところ)があまりなかったんです。一つだけ、コレステロールがちょっとギリ高いかなくらいで。コレステロールが高いなあということは気になっていましたが、それ以外、わたしの数値はだいたい理想とされる数値よりかなり下ということがわかりました。わたしの食生活は?「てらっちさんは、多分全体的に食べている総量が少ないんです」そうなの?けっこう腹一杯食べているつもりなんだけどな。確かに、昼のお弁当は、「そんなんで大丈夫!?」と言われるんだから、少ないのかもしれません。それから年頃(を過ぎてるけど)大きな息子が二人と、体の大きな旦那が1人。おかずはなるべくその3人に分けて、自分の分は少なくよそっています。人にあげてる場合じゃなく、自分自身が栄養素をもっととらなければならないことが発覚しました。あすけんっていうアプリを教わったので、それをつけながら食事に気をつけます。緑黄色野菜取って、筋肉つけて、もっと食べるようにします。セレブがスーパーフードをとる理由そこでスーパーフードが出てくるんですね。これはわたしが希望したセッション内容です。キヌアは鉄、マグネシウム、ビタミンB1、アマランサスは亜鉛、B6、鉄、マグネシウムああ、なるほど、そこでこういう栄養たっぷりの素材を取ると、わたしみたいな栄養不足の人の体の足しになるんだ!やっとスーパーフードがなぜ健康に気を使うセレブがこぞって取るのかが理解できました。セレブはオシャレ感覚で取っていたんではなくて、健康に人一倍気を使っている人が気にかけている食材だったんですね。食事に気をつけてみるで、その日の夕方は流石に食事を作るのも、わたしなりにいつもより気合を入れました。わたしにしては、栄養のために緑と赤と彩りが派手なものを取り入れてみました。......わたしの努力を全て無駄にする行為をするうちの旦那。血液検査のデータの読み方セミナーは食事付きで、もう見ているだけで美味しそうです♡一度で2度美味しいとはこのことだ。18:50ぴろりんこさんのセッションを受けてきました!自分の食事について、自分にない視点でちゃんと考えることができた時間でした。電気も水道もない無人島で暮...2018-06-02『腸は第二の脳』ブックレビュー。今日はあこさんのコーチング2回目を...2017-07-15自分の将来が不安すぎてコーチングを申し込んでみた。いやあ、とんでもなく久しぶりの更...2017-01-03心屋仁之助さんの本が嫌いだったっていうお話。こんにちわ、てらっちです。冒頭からこんなことを言うのもなん...ココナラもはじめてみました。心を込めて対応させていただいております。女性起業向けペライチLP制作。はてなブログProフリーのWebライター。まなびと子育てを応援するブログ『ままここ』主宰。感受性の強いHSPであり、古事記とジャニスジョプリンを愛する。息子どもの就職と入れ替わりに退職し、フリーランスに!『人生実験台』が座右の銘。しいプロフィールはこちら。Pro/Maxのトリプルカメラの使い方。春を撮りに行こう!得意を仕事につなげるには?在宅で稼ぐサービスを私の体験とともにご紹介します。人生初の占いの結果......自由人に決定。我が家の家建てまとめはてなブログをはじめよう!teratchiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。