itTweetPocketこんにちは!花野桃子です。来月は6月ですね6月といえば梅雨!!なので今日は梅雨が来る前にしておきたいこと!梅雨が来る前に東洋医学では、梅雨の時期は「湿邪」が身体にたまりやすくなる季節と言われています。湿邪って?湿気とかジメジメっとしたモノを表しています。その湿邪はジメジメして身体に長くとどまりやすい性質でとどまっている間は・むくみ・体が重だるい・下痢をしやすいなど下半身に集中して症状が現れやすいのです。これが梅雨の季節に起こりやすくなるのです。古傷が痛んだり片頭痛がおこったりしやすいのも、この影響。これらは未然に防ぐことができます!!梅雨対策3つのポイントポイントは3つ・甘いものは控える(とくにチョコ)・お風呂上りに下半身のストレッチをして、血行促進!・運動!又は汗をかいて身体の巡りを良くする!甘いものなんて関係あるの?と思うかもしれませんが湿邪の停滞期間を短くできるんですよー。梅雨に毒素をためないことで7月8月の過ごし方が変わりますし(こちらはまた別記事で)私も6月に向けて張り切ってウォーキングをしたり、よもぎ蒸しをして汗をだしたりしています。深ーくゆっくりした呼吸を意識してみる。(1)よく読まれている記事3月22日限定サロン妊娠中にしてほしい安産灸...困った時のレス灸隊シリーズ&セルフケアの話...<永久保存版>花野オススメのお灸一覧...子供の習い事、お店を選ぶ2つの基準...。