身体のこと身体の仕組みを知ること。本日はマラカスを使って肩甲骨スベスベ。肩甲骨スベスベって体感した人しかわからないだろうなぁ。メカノレセプターやってキャタピラーも。足底整えると立ち姿勢がかなり変わります。身体の仕組みを正しく知ることはなんで必要なのか。それは生まれて成長する過程で本来の正しい身体の使い方をだんだんミスしてしまうからです。子どもの頃、自由な遊びをじゃまされたり合わない靴履いたり、デスクワークな一日だったり間違ったスポーツトレーニングだったり。正しい身体の使い方なんて学校で教わらないしね。身体の使い方をミスすると心の使い方、脳の使い方もミスが起こり本来もともと設計されてた自分が使えなくなります。あるがままの自分でよくてもともと持ってる自分を活かすために身体の仕組みを知り、身体の動かし方を学ぶことは大事なんです。ジャイロの動きを使った動きは気持ちがいい。次回は11月8日火曜日18時~19時2000円。私が足にこだわる理由。ピラティスを初めて習い始めたときアンディから身体の問題の90%以上は足首から下を整えると調子がよくなると教えてもらいました。それから14年の教える経験。腰が痛い肩がこる首が痛い姿勢が悪い日常に起こる多くの問題は足底や足首を整えたり感覚を磨くことでたくさん解決しました。大きなビルが建つとき地下の土台の部分はすごく時間をかけてつくるでしょ。土台が少しでも傾いていたら1階も2階も10階も傾く。身体も同じで扁平足やったり外反母趾やったり足ゆびが動かなかったり足底の感覚が鈍かったりだと身体全体に問題が出てきます。足からの情報で脳のなかで自分の身体がどうなってるのかを判断します。頭の位置がいつも前だったりするのは圧力センサー狂ってるのかもしれません。足底の感覚磨きは大事です。足がいろいろ問題ありだと脳機能に影響がでてきます!今の自分に100点つけれない。本当にやりたいことにまっすぐ進めない。自分のことを100%信じれない自分のことを大切にできない。