質素な飯と晩酌さえあれば何もいらない。今朝の体重71.0kg、体脂肪率16.6%、内臓脂肪率8.5。酒飲んだ翌朝なので体脂肪率は良い感じに減っている。これが2,3日経てば18%台に戻るのはわかっているのだが、やはり嬉しい。今週の予報では、火曜日の夜に雨が降る以外、他は大丈夫そうなのでジョグの心配はいらないな。思っていた矢先、今日さっそくサボってしまった。日中走れなかったら夜走れよ、と叱咤。ひじき煮は失敗しなかった。昨日、今週分の食材を買ったとき、いわしが半額の150円と安かったので今週は毎日いわしだ。記事は見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views今夜のおつまみはスーパーのお惣菜で。viewsスポンサーリンクブログランキングInstagrammasaya.masa晩酌のために生きている。