わらなかったな...」あなたはこんな経験ありませんか?このような現象は「計画錯誤」が原因で起こっています。本日はあなたが計画通り一日を過ごせるよう、計画錯誤の原因・対処法をご紹介したいと思います!!!では内容へ。ダニエル・カネーマン博士の実験を紹介します。博士は卒論を控える大学生にこのような質問をしました。「あなたの卒論は最短と最長で考えた場合、どのくらいで終わると思いますか?」この答案の結果は、学生たちの最短日数の平均が27日でした。最長日数は49日でした。ここで実際に学生が卒論を提出した日数。それはなんと平均56日でした。自分が予想した最短日数で卒論を書き上げた学生はほとんどおらず、半数の学生は最長日数でも書き終えることが出来ませんでした...このように計画通り物事が進まない現象が他にも見られ、これに「計画錯誤」という名前がつきました。いや、それにしても学生自分過信しすぎワロた(若者風)計画錯誤とは計画錯誤とは、「時間や予算など計画完遂に必要な資源を常に過小評価し、遂行の容易さを過大評価する傾向」で、人間の思考の非合理性ゆえに生じてしまう予測エラーのことです。)簡単にまとめると計画錯誤とは、人間は楽観的かつ物事にかかる時間を少なく見積もることです。自分だけの計画がうまく進まなくても周りに迷惑が掛かりません。あなたが計画錯誤によって、大事な資料の提出が遅れる。大事なディナーに遅刻してしまう。このような場合は自分だけではなく、周りの人にも迷惑をかけてしまいます。それは楽観バイアスによるものです。※バイアスバイアス(bias)とは英語由来であり、日本語では「偏り」と翻訳されます。ここでのバイアスとは偏った考え方を指します。無意識に「メガネをかけている=かしこそう」と判断してしまうことです。楽観バイアスとは自分に悪いことが起こるはずがないと思い込んでしまうバイアスです。bias)認知的バイアスの一種で、8割の人が持っている。人は好ましいことが起きる確率を過大評価し、好ましくないことが多きる確率を過小評価する。Talk)例えば以下のようなものがあります。・妻は浮気しているはずがないと思っていたら浮気をしていた・スマホを落として画面が割れているはずがないと思っていたが、割れていた・今日一日くらいワイアレスイヤホンの充電が持つだろうと思っていたが、充電が切れた計画通り1日を過ごすために必要な3つの方法ここではあなたが計画通り一日を過ごすために必要なこと3選をご紹介します!では、行きましょう!1自分は楽観バイアスを持っていると知るまず1つ目。それは自分は楽観バイアスを持っていると知ることです。実はこれだけでも十分な改善策なのです。ここで「自分は楽観バイアスを持っているんだ!もっと時間に余裕を持て!」と心に刻み込んでください(笑)2毎日1日の計画を書く2つ目。これは「毎日1日の計画を書く」ことです。計画を考えるだけではなく、実際に紙に書いてみることが大切です。設計図無しで家は立ちません。地図無しでは旅行は出来ません。それと同じように、1日の計画を書かずに計画的な1日は過ごせないのです。この計画を立てる時間ですが、できればその日の朝が良いです。1日の中で朝が最も判断力に優れているからです。集中力とは夜十分に睡眠を取った朝がMAXで、夜になるにつれてだんだんと下がっていくものです。(超集中力、DaiGo)なので朝に1日の計画を立てると、楽観バイアスの影響がが少なく、本当に自分がすべき・したいことを計画出来るのです。ちなみに、私は起きてすぐに100均の茶色っぽい紙に1日の予定を書き込んでいます。終わった予定には斜線を引いていきます。今日の予定3自分の計画と能力のギャップを知る3つ目。それは毎日立てている計画と自分の能力のギャップに気づくことです。毎日1日の予定を書くことは、最初は本当に面倒です。1度習慣化すると、あとは余裕です(笑)習慣化したら次にすること。それが計画と能力のギャップに気づくことです。・自分は1日5つ以上の仕事は出来ないな・筋トレの後はシャワーと着替えしなきゃいけないから、筋トレの時間を長めに取ろう・1日7時間半は寝ないと、計画通りな1日が過ごせないなこのように毎日1日の予定を立てていると、自分の能力の限界に気づくことが出来ます。次の日の朝、予定を立てるときに修正をするのです。すると朝立てた計画通りの1日が過ごせるようになるのです。2毎日1日の予定を書く3自分の計画と能力のギャップを知る以上が今回の記事のまとめになります。3冊を参考に書きました。詳しく知りたい方は下のURLからの購入をよろしくお願いします。ぼくは愛を証明しようと思う。人間とは自...2019-07-21タピオカミルクティーから学ぶ,勉強をする意義タピオカミルクティーっておいしい.一度は飲むことをお勧めす...2019-07-02初心者がブログを五ヶ月やってわかったこと2019上半期を振り返ってみた系記事。週間)ポストゆとりの大学生3人で運営する平成最後のブログです。居酒屋バイトは稼げる・出会いがある?仕事内容~おすすめの店選びまで解説!【運命後付け理論】運命の人はいるのか?運命の人と出会い方を論理的に考える!!!月別アーカイブプライバシーポリシープライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせはてなブログをはじめよう!minotake1106さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。