complex-staff0勝岡です。おはようございます!筋トレを始めたけど筋肉がつかないということをたまに聞きます。休養この3つをしっかりと行わなければ筋肉はつきません。この3つをしっかりと行えてたとしても1週間や2週間ぐらいですぐに筋肉はついてくれません😓しかし、すぐに諦めるほど時間がかかるものでもありません!根気よくこの3つを続けていれば必ず結果として現れます。ここで辛いのが「頑張っているつもり」になってしまうことです。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。