目標について書いてみようと思います。自分基準でどのくらい進化できたかを重視していく予定ですが、調べれば調べるほどパワーリフティングの世界はおもしろいなーと感じています。マックス測定してきました。結果はこちらの記事に詳しく記載しておりますので、御覧ください。結果からお伝えすると、ベンチプレス:100kgスクワット:120kgデッドリフト:150kgトータル:370kgでした。一般的なトレーニーよりは強いと思いますが、2年間トレーニングをしてきた人にとっては一般的な数値なのではないでしょうか。(あまりまわりの人のMAXを聞かないのでわからないのですが、合同トレーニングをする限り、私よりも皆さん強い印象です)目標を決めるにあたり私が考えたこと正直、半年でどのくらいビッグ3のマックスが伸びるのか、想像もつきません。5法を行なっている人の筋力アップの推移を参考にすると...この表は100kgがMAXの人が、16回のトレーニングで100kgを5回挙げられるようになるためのトレーニングルーティンです。詳しくはこちらの記事をご覧ください。週に1回トレーニングするとして、16回のトレーニングを行うと、約2ヶ月ということになります。筋力アップが見込める計算です。アップすることができるということです。停滞期もありますのでこんなにうまくはいかないかもしれません。逆に、各種目週に2回トレーニングを予定していますので、もっと記録が伸びるかもしれません。笑MAXを伸ばそうと今詰めてトレーニングを行なったことがないため、本当にわかりません。感覚として半年で30kg記録を伸ばすのはかなり果敢なチャレンジだと個人的には思っています。トレーニングを始めたばかりの人でしたら、各種目30kgずつMAXをあげることができるかもしれません。私の場合、少なからず一度ある程度の数値まであげた状態での挑戦となりますので、進化のスピードがまったく読めない状況です。MAXアップができたとすると..ベンチプレス:130kgスクワット:150kgデッドリフト:180kgトータル:460kgになります。どんなレベルなのよ?と疑問が湧いてくるわけです。やるからには、その辺の人よりも強くなりたいですし、そのつもりでやらないと意味がないと思っています。出場標準記録ということがわかりました。※日本パワーリフティング協会HPより引用その他の基準に関してはHPをご参照ください。無理かもしれないし、いけるかもしれません。重要なのはきちんと考えて目標を立てること!!(今回わからなすぎて結構エイヤーで決めましたが)そこに行き着くまでの筋道をできるだけイメージして取り組むのとそうでないのとでは、全く進度が変わってくると思っています。出場している大会です。231.5kg!!かっこいいカラダコンテストにも出場して優勝されてますので、かっこよさとパワーを兼ね備えた代表的なモデルだと思っています。さん名前が印象的だったので調べたみたら、めちゃめちゃすごいパワーリフターでした。見た目は普通の大学生なのに、スクワットを軽々150kg以上挙げています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。LIFE検索:Author:TOMOはじめまして。トレ(肉体改造)に関する情報を実体験や調べたことを元にお伝えさせていただいております。正しい情報の提供を心がけておりますが、極稀に間違った情報を発信してしまう場合がございます。その際はコメントやお問い合わせよりご連絡いただけると助かります。肉体改造は日々の思考錯誤です。多めに見ていただけると幸いです。当ブログの内容を実践し、起こった問題や被害については、一切の責任を負いかねます。