「ヘモグロビン」の基準値は、男性と女性では違っていて、男性は13.5〜17.5が正常範囲ですね。私の場合、一昨年が12.5で、昨年は13.4でした。13以上あれば良いとは思いますが、男としては血が薄い方ですね。このような数値が出たので、一昨年は少しでも血を濃くしようとサプリを探しました。血を濃くするサプリとして有効なのが、鉄分サプリですよね。それも吸収率の良い「ヘム鉄」サプリが一般的ですね。アマゾンで検索して、2社の「鉄分(ヘム鉄)」サプリを服用しましたが、何故か「耳鳴り」がするので、すぐに止めました。耳鳴りは一時的ですぐに元にもどり、既にお伝えしていますように、私にとっての「耳鳴り克服法」である「冷えとり健康法」、「耳ツボのタッピング」並びに「アルコール」・「カフェイン」・「刺激物」の摂取中止を継続していましたので、耳鳴りの本格的な再発は起こりませんでした。昨年の健康診断の血液検査で、「ヘモグロビン」の数値が若干低いので、もう一回別のメーカーの「鉄分(ヘム鉄)」サプリを試してみましたが、やはり耳鳴りが再発するので、これは私には絶対合わないサプリであることを確信しました。私にとって血を濃くするための鉄分の補給に関しては、サプリではなく、食品から摂るしかなさそうですね。ヘモグロビンの数値は低いですが貧血症状もありませんので、特に今困っているわけではありませんが、この辺が「健康マニア」のこだわりということですかね。お伝えしていますように、「耳鳴り」というのは油断をしていれば再発します。「鉄分(ヘム鉄)」サプリによる一時的な再発であったとしても、二度と本格的な「耳鳴り」を再発させたくありません。自分にとって何が良いのか悪いのかをしっかり把握して、覚悟を持って生活していけば「耳鳴り」は克服することが出来ると思っております。「耳鳴り」に苦しんでおられる皆さん、決してあきらめないで下さい。絶対、克服できますからね。合わない、鉄分サプリを飲むと何故か耳鳴りが再発する。