キレイになりたい主婦の美容ブログ綺麗を目指す女性のための美容ブログです。正しい歯の磨きかた虫歯のできる仕組み正しい歯磨きのポイントまとめ正しい歯の磨きかた日本と海外では、歯のケアに対して大きな開きがあります。虫歯や歯周病にならないために予防することを『予防歯科』と言います。具体的には、歯磨きをしっかりしたり、歯科医院で定期検診などをすることです。虫歯や歯周病は『予防できる病気』です。日本では、まだその意識が低いようです。欧米では全人口の70%以上が予防歯科の必要性を感じているそうです。それに対し、日本で予防歯科の必要性を感じているのは約20%ほど。日本は、まだ歯磨きに対する理解が欧米よりも深くないようです。予防歯科への関心は、歯ブラシや歯磨き粉などの「オーラルケアアイテム」の購入額にも現れています。歯磨きや歯のケアに対しての意識に開きが感じられます。このような意識の違いによって、歯のケアにも影響があると思います。日本人の多くは、正しい歯磨きができていないらしいです。「毎日きちんと磨いている」のに、虫歯になったり歯のトラブルが起きる人がいます。正しい歯磨きができていないことも原因のひとつだと思います。虫歯のできる仕組み虫歯は正しい歯磨きで予防できます。虫歯菌は、口の中にもともと存在しています。その虫歯菌は食事の糖分を栄養にして活動を始めます。活発に活動し始めた虫歯菌は、自らの代謝物で家を作り始めます。この代謝物が「歯垢」(プラーク)です。歯垢を家として虫歯菌は増殖を続けます。増殖した虫歯菌は、食べ物の糖分から「酸」を作り出し歯に穴をあけてしまいます。歯や口の中を洗浄し、食べかすなどを取り除けば虫歯菌の活動を阻止することができます。磨かないと、虫歯や歯周病を予防することはできません。食事の後の食べかすが歯垢になるまで約24時間かかるそうです。24時間のうち一回正しい歯磨きができれば、虫歯のリスクを大きく減らすことができるのです。正しい歯磨きのポイント歯磨きで一番多くみられる間違いは「歯ブラシを水でぬらしてから磨く」ことです。歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き粉を付けて歯を磨く。実は、これは間違いなのです。歯ブラシが乾いた状態で歯磨き粉を付けるのが正解です。歯ブラシが水でぬれていると、歯磨き粉の泡立ちが良くなります。泡立つ方がしっかり磨けそうですが、逆です。歯磨き粉の泡立ちが良いと、泡が口の中に広がり爽快感を感じます。すると「ちゃんと歯磨きをした」という気分になってしまい、歯磨きが充分でない所でやめてしまうのです。歯磨き粉の中に含まれる成分が水で流れてしまう場合もあります。水でぬらさずに磨いてみると、歯磨き粉がしっかりと歯に塗布されるのを感じることができます。正しい歯磨きのポイント・歯ブラシを濡らさない。・歯ブラシは3本の指で持つ。