続いてトレッドミルでのランニング1時間。hで5分歩き、6.5kmにスピードアップしてのランニング。5分走ったら更にスピードアップするつもりもパワーなし。そのスピードのまま走ったけど、全く気力ナッシング。これはもしかしたら体が赤信号を出してるのかもと、20分でリタイアしました。バイクは30分割れ、ランニングは3分の1の20分でリタイア、ダメダメで迎えた体脂肪計。そりゃ期待はしてないです。11月に13%を出したけど、夢の12%台をこんな日に出たとは。6内蔵脂肪まで6に返り咲いていました。嬉しいけど、頑張った日に更新してくれればもっともっと嬉しいのにな。こんな日に出ても素直に受け入れられないかな。まっ、日々の頑張りが積もり積もった成果だと思うことにします。>>ジムニーシエラとジム、あとは食べ物、たまにチャリとかかな。23:39ラッソ行かれたんですね。清水エスパルスとラーメンと私。06:30外部リンクファン記事ランキングエキサイトブログ、復活しました。メッセージを入力してください。