仕事?それなりに気掛かりで、そう言う時はトレーニングを「さぼりがち」です。本日、久しぶりに行ってきました...ジム。ウェイトトレーニングは全ての器具でシッカリやりました。負荷もガッツリと掛けて...。時速7.2kmのナンバ歩きを600m。ジョギングが時速9.0kmくらいで、距離は5.0km。その後は傾斜15%で、時速4.2kmのスロージョグをじっくりと残り時間で...。距離6.5km時間48分カロリー460calの運動でした~~。間があいても大丈夫でした。»PagetopプロフィールAuthor:b-natural東京の日本橋で小さな会社(ビー・ナチュラル(株))をやっております。開発が好きな人間で、ここに仕事の事や趣味のことなどを書いております。