2018年3月7日3/6(火)ダイエット32日目。今日は大失態を犯しました。何事も無かったかのように虚偽報告したいくらいですが、ここはありのままを報告します。本日仕事の関係で午前中から外出しました。昼には終わり、食事をどうしようか悩んだ挙句・・・トンカツ屋さんへ。「食事制限の事を考えると、外食はできないから家で食べるか。」そう思いましたが・・・何故かトンカツ屋へ。ロースチーズカツ定食、白米大盛りで食しました・・・。1食で約1000kcal糖質量も約102gと1日分を大幅に超えました。本日5時就寝、8時起きだった事もあり、トレーニング前に1時間ほど仮眠をしようとしました。3時間30分も寝ていた・・・。昼寝しすぎた事もあり、予定していたトレーニングをする事ができず、今日は取りやめ。今日はこんな、ダイエットをしているとは思えない1日を過ごしました。これが体重にどういった影響を与えてくるのか、せっかくなので検証材料にしたいと思います。外食は2ヶ月後、ダイエットの期間終了し目標達成をするまでは禁止にします。今日の反動による明日の体重が怖いです。明日来るのか、それとも数日後に来るのか・・・。来ないという事もあるかもしれません。糖質168.1g】1日の目標カロリーが1500kcalなので、437kcal多い炭水化物に関しては180gを目標にしているので、7g多い糖質量は1日80gを目標にしているので、88.1g多い夕食で調整しようとしましたが、しきれず・・・。外食はダイエット目標達成までは禁止します。「高い志を持つ」と言う事は素晴らしい事だが「身分不相応の高い志を持つ」と言う事は産まれたての赤ん坊に一度の大きな深呼吸で一生分の呼吸を済まさせようと言動するのに等しいのだ応援ありがとうございます。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジダイエット開始から2.5ヶ月!現在の体型公開。たけしたけしダイエット【ダイエット31日目】新たな気持ちで、2ヶ月目へ。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】1ヶ月終了。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット企画】2ヶ月が終了。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。