お尻を鍛えて女らしさアップ。SNSをチェックお尻を鍛えて女らしさアップ。21:45最近、美意識の高い女性の間で「お尻」を鍛えることが流行中。切れ上がったカービーなお尻は、女性らしさの象徴。アラフォーからのヒップアップ、今日から始めてみて。Fitness」代表。動生理学、解剖学を学び、プロアスリートに指導できる資格「NSCA-CSCS」を取得。ONLINEヒップアップを目指すならまずはここから!「筋肉をほぐす」【キレイになる活】Marisol<DAY2>お尻の筋肉を目覚めさせるトレーニング【キレイになる活】Marisolあとひと押し!もも尻ヒップを作る「集中」トレ【ヒップレイズ】編YOLO日々、カラダの軸は乱れている。Aboutアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。ONLINEヒップアップを目指すならまずはここから!「筋肉をほぐす」【キレイになる活】Marisol×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。