ともに野菜中ではトップです。土地の名前が付いているのは、その土地の風土と食文化にマッチして作られてきた大根です。だいこんは、下の方が辛味があり、上の方は甘みが強くなります。真ん中はおでんや煮物に、下は大根おろしに、上はサラダにとアレンジ様々、だいこんを使い切ってください。生で煮物で、漬物、切り干しと多彩な料理が根の部分にはビタミンCや、消化を助けるジアスターゼなどの酵素が豊富に含まれています。ジアスターゼは熱に弱いので、大根おろしなど生で食べるのが効果的です。葉付き大根も売られています。葉にはビタミンCやビタミンAが含まれていますので、塩ゆでして細かく刻んで、ご飯とまぜた菜飯ごはんや、から炒りしてふりかけなどにお使い下さい。