尿酸の値が高いです!今日出す薬を毎日きちんと飲んで下さいね!」と医師から言われ、現在投薬治療を受けています。投薬前の脂質代謝と尿酸の値は、HDL(善玉)コレステロールが66(正常値:女性40~96mg/dl)LDL(悪玉)コレステロールが183(正常値:70~139mg/dl)中性脂肪が205(正常値:50~149mg/dl)尿酸値が7.3(正常値:女性2.5~7.0mg/dl)という結果でした。自覚症状がないため放置していましたが、これを機に自分の病気のことを調べてみることにしました。善玉と悪玉コレステロールが正常値であっても、LH比という比率が高いと危険ですよ!というお話です。「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」で示される比率のことです。「183÷66=2.7」で、LH比は2.7となります。LH比と血管内の状態の関係は、1.5以下:きれいで健康な状態2.0以上:コレステロールの蓄積が増えて動脈硬化が疑われる2.5以上:血栓ができている可能性あり。心筋梗塞のリスクもあり。心筋梗塞のリスクがあったということですね。善玉・悪玉ともに正常値の方のLH比はどうなるでしょうか?「135÷45=3」で、LH比は3となります。血栓ができている可能性あり。心筋梗塞のリスクもあり。動脈硬化が進んだ非常に危険なレベルですね。両方のバランスが重要とされ、LH比はその目安として注目されています。心筋梗塞などの前歴がある場合は1.5以下にすることが望ましいとされています。数値を確認するために医療機関を受診しましょう。可能であれば投薬治療をやめて、ゆくゆくは、食事制限と運動だけで正常値を保てるようにしたいです。悪玉コレステロールを減らすことのできる有酸素運動についてまとめてみたいと思います。大反響を呼んだ、「スロージョギング」と「スローステップ」をご紹介します。