オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。音声・動画配信サービス2020年1月20日Tweet自己肯定感というのは「自分をありのままに受け入れて肯定すること」という意味です。言葉としても広がりを見せていますが、とはいえ、日常の一瞬一瞬で自己肯定を選択するのはなかなか難しく感じられると思うのです。「分かっていてもつい自己否定してしまう」そんな声をよく聞くんです。確かに難しいし、私も当然ながら現在も学びの最中で「100%自己肯定できてます!!」とは口が裂けても言えません。自己肯定というのは、そうした「自己肯定できていない(自己否定してしまう)自分すら肯定する」ということを意味しています。なんだか禅問答みたいなものですが・・・。私のセッションではそんな言葉が常に飛び交うわけですけれど、そうした言葉を自分自身に投げかけてあげる「習慣」を作ることがまずは大切だと思うのです。「そんな自分を許したら、何もできなくなってしまう」という声も再び寄せられるわけです。思ってしまう自分を肯定することも自己肯定感なのですけれど、一方、そこから見えてくるのが「今までそうやって生きて来たんだよね?」ということ。「頑張らなくてもいいんですか?」と言う人は、今まで「頑張る」ということに価値を置き、自分なりに頑張ってきた人。頑張る教の中ではもっと頑張っている人もいるし、頑張れ、頑張れという声が響き渡っているから、まだまだ私は頑張ってない!もっと頑張らなきゃダメだ!と自分に鞭を振るってきた人。「ナマケモノになってしまう」という人もちょっと頑張る教に似てるかもしれません。それだけストレスや疲労を抱え、必要以上に頑張って来たからこそ、「自己肯定したらナマケモノになる」と怖れるんです。自己肯定感が高まると、むしろ、楽しくなって軽くなって面白くなっていきます。信じられないでしょう?そして「何もできなくなってしまう」という人は、もしかしたら今まで人の顔色ばかり窺って、空気を読んで、自分を殺して生きてきたのかも?誰かの期待や要求にこたえることで自分を保ってきませんでしたか?「自分には何もない」と誤解をしていませんか?そんな自分を取り戻すのも、実は、自己肯定感です。自己肯定感があがっていくと、人によっては生き方がガラッと変わってしまいます。そもそも人には個性があって、みんな違いますから、ひとつの方法で統一しようってのが無理なわけですね。Aさんは頑張ることが好きで、頑張ることに楽しみを見いだせる人。Bさんはマイペースな人で、その気になった時だけ行動するのが合ってる人。Cさんは人が好きなので、人と一緒に何かをやるのが好きな人。Dさんは職人肌なので、一人でコツコツ何かを成し遂げていくのが合う人。言う風に、全然違うんです。そんな個性が違う人たちを一つの価値観で縛ると、ある人には合ってるんだけど、ある人には全然合わないって現実を創るんです。自分をありのままに受け行きましょ?ということです。いうことで、あちこちでお話して来たテーマでもありますが、改めて今回「自己肯定感って何ぞ?どうすればいいのだ?」について参加者からの質疑応答を交えながらお届けしたいと思います。クリックしてください。クリックされるとサンプル動画がご覧いただけます。嫌いな人って実は・・・。「ない」ものはずっと「ない」ままだから「ある」を意識づける~思い込みが世界を創造する~彼の「ごめん」は「大好き」という意味!?私のことを大切にしてくれる人を「テスト」してしまう理由とその対処法お弟子さん制度2期生の無料モニターにご協力頂けませんか?私だけあの人に嫌われてる?と思ったときの対処法~投影の法則を使って~みんなに好かれたい、うまくやっていきたい、という思いが逆に孤立を招く悲劇。母を守るために採って来た2つの戦略~男になるか、母になるか~成長を促進させる「素直さ」と、それを妨げる「プライド」「競争心」の問題。自武女なおかんに育てられると自分の評価基準はすさまじく厳しくなる。恋に生きる女なのだから、本気の恋も夢も両方手に入れちゃいましょう。特定商取引法に基づく表記このブログはリンクフリーです。