日本一の山肌へアスリートヨガ↓の翌日http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/21/075628ぼっち練習で富士山に行ってみました。登山指数Aだったのに当日見たら午前C(登山不向き)ー午後Bになってましたが、登るの初めてで、行ってみたいので御殿場口まではいくことにしました。始発の東海道線に乗り、国府津で御殿場線に乗り換え、2.5時間程でようやく御殿場駅。近い印象があったんですが遠かった。御殿場駅のコインロッカーに帰りの荷物入れて、路線バスに乗り御殿場五合目まで行きました。富士山口出たところに、バスの乗車券を売る窓口あります。吉田五合目に比べると雲泥の差で地味だが、こんなトレステなる登山からサイクリングの施設もあり、トイレも水洗で無料で綺麗でした。払わず登って行く方も多そう...いよいよ入山!ここをくぐって登山道になります。右手にはバス停と簡単な売店、高級自販機があります。登ってすぐの大石茶屋は、無料で椅子に座れて、各種飲食も販売、お土産もあります。朝はしっかり山頂見えました。入山料管理の方曰く、久しぶりに見えたらしい。雲海がすぐそばに見えて、1ミリも登らずとも絶景を楽しめます。大石茶屋を過ぎた所です。この辺りは寒くも無く、ちょうど良い気温でした。足元もしばらくは安定した砂地でした。登り始めて20分経過。次郎坊着この先傾斜が厳しいのが丸見え...ジェル一つ飲んで、グミも食べました。足元もだんだん、公園の砂場みたいなモサモサ状態になりますが、走って登って行く人も多くてびっくり。スゴイですね!山中湖でしょうか。雲海が綺麗でちょいちょい振り返りながら登ってました。登山開始1時間で標高2000mを超え、少し雨が降ってきましたが、寒くもないので、半袖のまま登り、寒くなってからは手首に降ろしていたアームカバーを上げました。車で行ったことがありましたので、自分史最高の標高へ。念の為薄手の、手袋を装着しました。ジェルとグミを食べて再出発。こんな天気なのにまあまあ登山してる人もいて、走ってる人からはパスされ、ハイカーさんに挨拶しながらパスして登りました。雨風は酷くなり、流石にレインジャケットを着ました。手ぬぐいも首に巻いて保温。登頂は目指しておらず、3200mの砂走り館まで行って、大砂走りの下山をしたいと思ってました。2770mまで来ました。宝永山の山頂を見下ろす標高。普段走り出す前の心拍数でした。これはマズイのでは?と思いました。寒さは想定内、ガクガクするほどではない、頭痛めまいもなく、高山病の症状は無かったです。上がると、大砂走り上の分岐なのもジオグラフィカで見えてました。空いているので、登山道を軽く走りながら下山開始。10分程したら、心拍数が150と運動時の平均的な数値に戻りました。帰宅していろいろググりましたが、恐らく低体温の為、心拍数も下がってしまっていたのでは?ちょっと標高下げると、雨風も弱まり、気温も上がったのを実感したし、走れてるし安心しました。下山開始30分で大砂走りとの合流地点に来ました。ここから先が楽しかった!ザラメ雪を走る感じ、春の新雪をスキーで滑る感覚に似ています。思い切って、踏み込んで行くと反発で浮き上がるので、足を動かすだけでぐんぐん下れました。50分程で大石茶屋まで下山し、途中でも一度靴の中の石を出したけど、すんごい入り込む。靴もダメになると聞いてたので、ラグの削れてるカルドラド3を履いてきました。バスの時刻表見たら12:15発の後は2時間空く。数分で着くのか?とにかく走りました。間に合いました!思いがけず早目に下山出来たので、温泉寄って帰りました。よると、今回前半と後半の二つの区間設定がされており、図の左、前半は16%で、図の右、後半は13%の傾斜とのこと。素晴らしいトレミです!心拍数とオーバーレイさせてみました。?引き返して正解だよね。11キロで累積標高1400m程でしょうか。累積標高が距離の12%なので、トレーニング効果、あってほしいです。装備はいつも持っていくものは持ちました。防寒用にレインジャケットの下に着る、中間着を持つべきでした。日本一の山肌は、遮るものが無く吹きさらし!いい勉強になりました。奥武蔵峠走ラン仲間と奥武蔵峠走行ってきました。試走に一人で行ってきました。M姐さんと修行に行ってきました。(40)はてなブログをはじめよう!hatakofuruさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。