LINE2017.04.22こんにちは。エンジニアでランナーやってますさとるです。大阪でランニングするところってどこが思い浮かびますでしょうか。あたりが思い浮かぶところだと思います。私はあえて千里北公園をおすすめします。実は千里北公園って家族連れにも、カップルにもおすすめの公園なんですよ。ランニングにももちろん良い点があります。そんなわけで、大阪で走るなら千里北公園に行きましょう。いっても、どこやねん、って方もいますし、何があるのか?って方もいるでしょう。その説明から始めましょう。近くには国立循環器病センターがあります。吹田市で万博記念公園の次に広い公園です。約301,000平方メートルと甲子園球場(約39,000平方メートル)の10倍近くの広さです。車で行くのもいいと思います。思いっきり遊びまわれる原っぱなどもあります。プールも市営プールなので大人300円(子供150円)とかお買い得ですね。池も公園内にあり、のんびり過ごすのもいいでしょう。1日いても飽きることはないでしょう。桜の時期には桜でいっぱいになり花見もおすすめですね。ランニングにはどうメリットがあるの?メリットは以下の3つです。1)アップダウンの多いクロカンコース2)ほかの公園にない階段コース3)練習後は温泉へ1)アップダウンの多いクロカンコースとにかくアップダウンがすごいです。私自身1時間走るとへとへとになるくらいのアップダウンです。原っぱが相当の傾斜になっており、クロスカントリーコースに最適です。心肺脚力ともに強化することができます。平地を走るよりも心肺機能の向上に効果的です。コストパフォーマンスが高い練習であるといえます。公園内に階段のコースもあります。息切れするくらいに追い込むことができます。階段を走ることにより脚筋力の強化も期待ができます。大阪の住宅街にこんなところがあるなんて、という感じです。3)練習後は温泉へ千里北公園から徒歩15分程度のところにスーパー銭湯の万博おゆばがあります。練習後はここで汗を流すことができます。着替えをコインロッカーに入れておくのもいいですね。おわりに大阪の人でもまた大阪以外の人でも近所の人以外は、あまり知らないかもと思い、千里北公園をご紹介しました。私は学生時代にここをよく練習場所として使っていましたが、1500mの自己ベストである4分00秒を出せたのはこの公園のおかげだと思っています。LINEfujitablogをフォローするfujitablog関連記事エンジニアマラソン大会で雨に濡れたくない!雨のレースにおすすめの対策こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。雨のレースは神経を使いますよね。体が冷えると思うように走れなくなりますし。...2017.12.07エンジニア帰宅ランのときにあると便利なもの5選こんにちは。ランニング好きエンジニアのさとるです。以前、こちらの記事でエンジニアのために帰宅ランをお勧めしました。暗い時間が多いですよね。...2018.02.17エンジニア2時間34分のマラソンランナーが推奨するマラソン完走のための3ステップこんにちは。2時間34分で走るマラソンランナーのさとるです。3段階で完走できるマラソントレーニングということでお伝えします。マラソンを走るために必要...2017.08.12エンジニアランニング以外でも使えるGarminのこんな使い方こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。ランニングではどんな時計を使用していますでしょうか。ランニング用に使用する時計として有名なメーカーにGarminがあります。...2017.04.19エンジニアジャックダニエルズは最強のランニング練習パートナーこんにちは。エンジニアランナーのさとるです。日々の練習メニューをどうするか、自分で考えるのが難しいという方も多いのではないでしょうか。トレーニングとして...2017.09.09エンジニア東京マラソン7回出走の僕が東京マラソンに当選する方法を分析するこんにちは。東京マラソン7回出走しているさとるです。今年も当選して7回目の出走をすることになりました。2018年で12回目なので、8回/12回という結構高い確率で走っています。PM千里北公園は子供のころから親しみがあります。PMロロさんコメントありがとうございます。正確ではないですが、大体のコースを下記のリンクに書いてみました。参考にしてみてください。AMありがとうございました。だいたいわかりました。クロカンコースを探していて、やっと近くに見つけることができて、とても助かりました。週末の朝練に行こうと思います。ありがとうございました。AM>ロロさんコメントありがとうございます。コースご参考にしてみてください。問い合わせもありがとうございます。学生時代に練習でよく使っていた場所でしたので、ご紹介いたしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームエンジニアスポンサーリンクプロフィール名前:さとるシステムエンジニア、社内SEを経てフリーランスのエンジニアに。残業過多だった時期をきっかけに健康には気を付けており、エンジニアの健康を守るブログを立ち上げ運営中。フルマラソンのベストは2時間34分。Reserved.メニューホームプロフィール健康エンジニア体験記お問合せホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィール名前:さとるシステムエンジニア、社内SEを経てフリーランスのエンジニアに。残業過多だった時期をきっかけに健康には気を付けており、エンジニアの健康を守るブログを立ち上げ運営中。フルマラソンのベストは2時間34分。