にきびちゃんねるからだの悩みをまとめたサイト。ID:4Qo0Y7KXO寝ても寝ても眠い、何をするのもだるいなんてことない坂や階段でドキドキハアハアして立ち止まる見た目にはわからないけど、実はツラい鉄欠乏性貧血のスレです。相談、質問は現在の数値を晒してからだと、レスをもらいやすいです。粘着荒らしが潜伏しているかもしれませんが反応してはいけません完全スルー、sage進行でお願います。・爪がスプーン状に反る・氷食症などの異食症いくつか当てはまる症状がある場合、早めに受診することをおすすめします。このスレで○○なんですが貧血でしょうか?は禁止。医師じゃないので診断はできません。スレ住人が代わって治療を受けることもできません。貧血の裏には何か重篤な病気が隠れていることもあります。ID:pN0+BxKB0聞いたことがあるかと思うが鉄剤が胃に悪くてつらいと思ってる方あたりに朗報。「アサイー」っていう果実がかなり鉄分入っていると聞いた。市販のデザートや健康食品でよく見るかと。(ダイエットを謳ってるのもあるがダイエットに対しては効果がないとのこと。)ブルーベリーほどは美味しくないのでヨーグルトに混ぜて食べるといいかもしれない。>>3のテンプレに追加してみては?※詳細はウィキペディアに詳しく書いてある。ID:4Qo0Y7KXO過去スレよりよくある誤解。1)鉄分吸収を妨げるのはカフェインでなくタンニン。食事後や鉄剤服用後、1~数時間あけてコーヒー・紅茶・緑茶は問題ない。大丈夫だが、気になる人は少なくとも治療中は中止で。★ただし、鉄欠乏性貧血の場合はタンニンは鉄分吸収を阻害しないという研究があり、医者もタンニン飲料摂取を問題視していない。2)鉄欠乏性貧血の本当の治癒は、ヘモグロビンでなくフェリチンが正常になったとき。鉄剤服薬などでHbが一時的に上がっても、服薬中止数ヶ月でまた下がる人は、フェリチンが上がりきってないから。3)2)を知らない医師が意外と多いので、鉄剤処方が打ち切られた後も、自分で食事改善や市販の鉄剤服用を継続すること。4)鉄欠乏性貧血が本当に改善したら、マジで素晴らしい日々が来る。気長に、ヘモグロビンだけでなくフェリチンが上がるまで根気よく。目安はヘモグロビンが正常値になってから数ヶ月以上。ID:4Qo0Y7KXO▼貧血を予防するには、栄養バランスのよい食事を摂ることが大切。そのほか注意ポイント。良質のタンパク質と鉄分が不足しないように気をつけるタンパク質不足は、赤血球を造る能力の低下を招く。鉄は毎食確実に摂取する。食事はよくかんでゆっくり食べる胃酸が分泌され、鉄などの消化・吸収が高まる。多食・過食に注意する胃腸に負担がかかると、消化・吸収が能力が低下。アルコールの飲み過ぎも注意。ストレスをためないようにする胃腸はストレスの影響を受けやすい臓器。食欲不振や胃の機能低下を招かないように。■早めに病院へ貧血の種類を特定し、原因を探るためにも現状を把握して治療効率をあげるためにも、検査は必須。参考URLhttps://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_01/hinketsu/hinketsu.htmlhttp://www.sm-sun.com/kenkou/kannri/kari05.htm貧血について『ウィキペディア(Wikipedia)』よりhttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B2%A7%E8%A1%80『わかりやすい貧血の知識』http://hinketu.さくら.ne.jp/index.htmlひらがなをアルファベットにしてください。書き込めなかったので。ID:4Qo0Y7KXO鉄サプリについてです。日本ではヘム鉄サプリが鉄板ですが、海外ではフェロケル(アルビオン社特許のアミノ酸キーレート鉄)で効果が出ています。サプリの中には、鉄が殆ど含まれていない製品があるようです。数値があがってこない場合疑ってかかったほうが良いかも・・http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=1010病院の鉄剤が合わない場合など、参考にしていただけたら嬉しいです。ヘム鉄を含む食材と一緒に摂取すると吸収率がアップするそうです。Researchの6社です。日頃の食生活で、鉄分の多く含まれた食べ物を摂るように心がけることが大切です。赤身の肉など)を多く含有する食べ物を摂ることをお勧めします。食事では鉄分だけでなく、◆タンパク質不足にならないように気をつけます。タンパク質は赤血球を造る力を助けます。鉄分の吸収を助ける補助栄養素として、◆ビタミンC、B6、B12、葉酸などがありますので、それらを含んだ食べ物を積極的に摂るとよいでしょう。貧血は再発しやすい症状のため、体内に蓄える鉄分を補充するためにも、しばらく鉄剤の服用を続ける必要があります。個人の判断で服用を途中でやめると再発してしまいます。定期検診で血液検査を受け、貧血気味になっていないかチェックすることも大事です。ID:vVIVxM62O>>1-7スーパーナイスワーク。ID:XFpCc0GF0ひどくなると全然眠れなくなるね余計な事考えるから眠れないのかと思ってたけど逆だった動悸の音や周りの光が気になってなかなか寝付けなくてウトウトしてきたなと思うと急にヒッってなって目が覚めて、そこらか眠れないやっと眠っても2時間くらいで目が覚めるの繰り返し今はその頃が嘘のように熟睡してるよ↑↑↑これ、身に覚えの有る人が少なくなさそう。ID:dfVCR/zN0V.D3補給には干しシイタケ食べて日光浴しながらウォーキングがいいよ。ID:BiIhxEKE0ヘモ10.7血清鉄20フェリチン3お風呂や料理するだけで息切れし、スーパーで買い物するにも休憩しないと店内回れない。動悸がきついんだけど、この数値でそんな症状出るわけないと言われた。症状認めてもらえないの辛いわ...。ID:hZd4gf7g0フェルムカプセル飲んでるけど、胃酸が上がってきて気持ち悪い。以前飲んだときは副作用なかったのに、なんで今回はダメなのかな...一緒にもらったガスモチン飲めばちょっと楽になるけど、3ヶ月も胃を荒らすのはちょっと不安。次の診察で相談してみる。市販の鉄剤にヘム鉄サプリメントを加えて飲むことにしました。ID:hxDc2bgG0>>71プロテインも鉄剤と取ると、徐々によくなるよ。あなた尿素窒素低すぎるから、体のタンパク質が全然足りていない。私もあなたと似たような数値だったけど、1年かけてフェリチン200超えたよ。ID:mbE4m9JB0しんどい人はサプリでもドラッグストアに売ってる薬でもいいんでとりあえず始めてみて。私がすごく楽になったので。ID:scetdSRl0腎性貧血なのでこのスレの主旨とはちがうのだけれど、貧血がこんなに怖いとは思わなかった。5代中盤まで落ちて三回ほど輸血したけど、普通に息してるのに溺れるような苦しさで睡眠中に何度も目が覚めるとか、階段で動けなくなるとか。今は9ぐらいあるので普通にやっていけるけど、貧血なんてよく聞く話だけど、馬鹿にできないって思ったよ。ID:PiQ7UvUi0プロテインか...医者からは特に話はなくネットで情報を得ていたつもりだったけどそれはわからなかったありがとう。ID:iOo/Pjn50>>199私の場合プロテインしっかり取って食事もタンパク質をメインに、1日90gのタンパク質を取るようにして、半年で体が信じられない位軽く感じるようになったよ。あなたもこの異変に気がつくと思う。今思うとここが採血のタイミングだった。ID:Hgjk4GCT0私も苦手だよでも美容にもとても良いと体感しているからもう手放せないw私はファインラボのココア味をコーヒーで割って飲んでいるよ。ファインラボはメロン味もイチゴ味もおいしかった。最近マイプロテインのミルクティ味をメルカリで買って、紅茶で割って飲んでもいる。こっちはちょっとプロテイン臭するけど、許容範囲。こてつ先生のブログにプロテインの紹介もあるので、読んでみて。ID:DKqiXfBN0私は診察してもらい原因不明の過多月経でミレーナで症状を抑えつつ、プロテイン+フェロケル+メガビタミンで貧血を治した。ミレーナが私に合わなくて、取り出したので、次の月経が怖い。体の栄養が整うと過多月経も改善されるはずなので、プロテイン+フェロケル、ビタミンEを多めに取って様子見。ID:7MOR3KHO0子宮筋腫も、命に関わるなら切るか鉄剤かって迷う話でもないだろうけどね。子宮全摘するのに肥大化で出せないから切り刻んで摘出。それが、一応病理に出したら子宮体がんだったと言うからびっくり。埋れてたのか詳細は不明ながらステージは1b、切り刻んだから中にばら撒いたかもって話。それから10年以上経っても転移や再発もなかったから良いけど、こう言うケースもあるよって話。別の見方をすれば、早々と筋腫を取っていたら子宮体がんは見逃されていた可能性もある。ID:kjynSyI+0>>432健康診断の大腸でつかまって、カメラ検査とか言われたけど血圧高過ぎ(上200超w)でカメラどころじゃないですと循環器にまわされそこから色々検査されて、内臓各所ポリープとか石とか重度貧血とか見付かったクチで体調悪くないですか?と言われても、低空飛行が通常運転の痩せても太ってもない標準体型で本当に普通過ぎて見逃されてたタイプ?ですむしろフェロミアに負けて吐き気下痢で苦しいんですけど状態ですが、寝付きが悪いのと浅い睡眠が改善されたのかフェロミアを飲み初めてからのほうが、だるくて眠くて暇さえあれば寝ています。ID:RwRauYJ909ヶ月ほどヘム鉄摂ってる。疲れは改善されたと思うけれど爪はなかなか丈夫にならない。今日もまた爪ちぎれてしまった。貧血以外の要因なんだろうか。ID:ELEB5aCP0ある時から経血量が増えてその年の夏に体臭を指摘された。加齢臭だと思ってたらその冬に重度の貧血がわかって治療開始したら体臭なくなった。貧血と体臭って関連あるっぽい。ここは脂漏性皮膚炎(湿疹)やそれに伴うフケ・痒みに悩まされ続けている人達が集まるスレです。健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。役に立つ、立たない、など議論を交わすスレです。名無しさん@お腹いっぱい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホームヘルスケアスポンサーリンクYUTAにきびちゃんねる管理人です。肌トラブルを中心に、体のいろいろな悩みに関する投稿をまとめさせていただいています。投稿内容は効果や効能を保証するものではありませんのでご了承くださいませ。にきびちゃんねる.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクYUTAにきびちゃんねる管理人です。肌トラブルを中心に、体のいろいろな悩みに関する投稿をまとめさせていただいています。投稿内容は効果や効能を保証するものではありませんのでご了承くださいませ。オイリー女・快適な生活への道!【全顔脂性肌】2019.05.282019.05.29ブックマーク2chnavi2chまとめアンテナタイトルとURLをコピーしました。