Class9月のスケジュールをUPしました。日中はまだまだ暑いですが少しずつ秋の気配を感じるようになりました。夏の疲れを感じてほっと一息つきたくなったら一緒にヨガで呼吸を深めていきましょう。Report何もしないでただ座るただ今のありのままを受け入れる今日も静かな時間でした。Report昨日第5回を開催しました。一粒のレーズンを見て触れて嗅いで味わうその一つ一つに意識を集中させることで新たな『気づき』がたくさん生まれます。当たり前にしていることに意識を持つそうすることで日常のあらゆる場面が瞑想となっていきます。Class今日は『立秋』とはいえ猛暑が続いています。ヨーガのように動いた後は身体をしっかりと休めて下さいね。呼吸を深めて心も健やかに。Class連日暑い日が続いています。だるい、食欲がない、夏風邪など調子が悪い方も多いようです。無理なく身体に寄り添いながら過ごして下さいね。8月のヨガクラスは明日の【大野城クラス】陰ヨガからゆったりとしたスタートです。