自分が体験したことで、ほかの人にもお勧めしたいことを書いていきますブログを通じて、仕事もプライベートも楽しく過ごす方法を探して多くの人と共有したいと思っています。そのために、私が思ったことや感じたこと,得た情報などから「心が豊かになること」「社会に役に立つこと」を発信します。Twitterやってます。https://twitter.com/t_kazu0408Facebookページも作りました。ここから再び「はてなブログ」に引っ越しました。よろしければ、こちらものぞいてみてくださいm(__)mねばならない2015年10月05日06:28カテゴリ雑記なかなか動けないときにやる気を出す方法なにかやらなければならないことがあるとき、あなたはすぐにスタートを切れますか?つい先日も書きましたが、私は楽な方に逃げてしまい、なかなか手をつけようとしません。(;^_^Aそんな私でも、こういうことをイメージすればやりたくなる(かも)、というアドバイスをもらったのでシェアしますね。ミーティングをしていたときのこと。勉強会用のパワーポイントを作らなければならないんだけど、なかなか始めないという話をしたら、あるプロコーチからかずさんの話を聴いた人にどうなってもらいたいですか?と質問をされました。喜んでもらえるのなら、やらなきゃ、と思っていたことが、やりたいことになりますね~と返事をしたのでした。我々が作っている物の先には、それを見たり聴いたり使ったりする誰かがいます。その誰かが喜んでいる姿をイメージしたら,喜ばせたいと思ったら、少しはやる気になりませんか?どんなものを作ったら喜んでくれるだろう?と、わくわくしながらできませんか?なかなかやる気が出ないときは、今あなたがやろうとしていることの先にいる人のことを想像してみてください。その人が喜んでいるところをイメージしたり、どうすれば喜んでくれるか考えてみてください。すると、気が重かった作業もスタートを切れるのではないでしょうか。人は感情で動く生き物です。うまくいったところをイメージして、自分の感情をコントロールし、やる気を出しで、どんどん前に進んでいきましょう。【関連記事】やる気がないときでもスタートできるようになる小さなこと最後までお読みいただき、ありがとうございました!最後にもう1つお願いがあります。人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。「ねばならない」を手放して感じたこと昨日の記事に書いたとおり、昨日の午後はなにをやっても,やらなくてもOKの日にしました。いっても、ブログを更新したあとやったことは読書をしたあとメディアマーカーに追加したり、レビューを書いたりしてから散歩を兼ねて書店と図書館へ散歩から帰ったあとは普段は5分・10分ぐらいで終わらせてしまう、Facebookを1時間近くやっていました。そのあとは家族で食事して、風呂に入って......。夜10時ごろからは、毎日やっている、その日の振り返りと日記を書いてオシマイ。普段と違ったことといっても、いつもより長めにFacebookで交流していたぐらいで、やったことは大差なかったみたいです(;^_^Aでも、あれをやって、これもやって、次はこれで......と考えることをしなかったので、気分的にはすごく楽でしたね。考え過ぎた感があるので、それを緩められて、ちょうどよかったのだと思います。毎日こんな、行き当たりばったりのようなことをしていると、やらなければならないことができないような気がしますが、たまにはフリーな日もあっていいな~というのが、やってみた感想です。最後までお読みいただき、ありがとうございました!最後にもう1つお願いがあります。人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。「〇〇ねばならない」は手放そう私は平日も休日も1日1万歩歩くことを目標にしているのですが、休日は意識的に歩かないと、2千歩程度で終わってしまうので、雨が降っていない限り2時間ぐらい散歩するようにしています。聴いているのですが、それでも、ふっと違うことが浮かんでくることも多いんですよね。自分を責めがちな専業ママの発想転換ワーク4つ』に関連してだと思うのですが本は読まなければならない勉強しなければならないブログは毎日更新しなければならないダラダラとゲームやネットサーフィンをしてはいけないゴロゴロして無駄にテレビを観てはいけない............などなど、「〇〇ねばならない」,「〇〇してはならない」と決めつけていることが多いな~ということが頭に浮かんできたのです。やめてみる」を思い出して「〇〇ねばならない」,「〇〇してはならない」という考えを手放そう。読書も勉強もやらなければならないという気持ちを手放すことで、やらない日がつづくと、飢えて自然にやりたくなるときがくるんじゃないかとも思ったのです。自分を大切に扱う自分に素直になる自分がやりたいことをやると書いていたのに、頭で考えるだけで全然、行動に移せていなかったようです。やりたいと思ったことがゲームやネットサーフィンのような非生産的なことであっても、やることを許可しようと思います。自分がやりたいんだから......。最後までお読みいただき、ありがとうございました!最後にもう1つお願いがあります。人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。)プロフィールかず本業は快適空間創造家1966年生まれ。1996年から1998年の2年間イギリスの現地法人に出向。入社以来オフィスビルやマンションの設計を行ってきたが、最近では大型ショッピングセンターなど主に商業施設関連の設備設計業務に携わっている。8年ほど前、仕事のプレッシャーから軽度のうつ状態におちいるが、それを契機に完璧主義から脱却。今では、当時よりもプレッシャーがかかる状況であっても楽しく仕事をしている。自分の経験を生かし、プレッシャーの中でも楽しく仕事をする方法を伝えるとともに、ココロが折れそうになっている人を少しでも支えていきたい。今は仕事のストレスはほとんど感じていないが、あえて言うならストレス発散方法は週末のウォーキングと、通勤時間中の読書。電車内で本を読むことで、ONとOFF、仕事モードと家庭モードを切り替えている。45歳にして勉強会デビュー。