ご協力により、インフルエンザの流行を前に自分でできる予防法を学びました。蓮尾院長先生より予防接種の効果や予防法と対処法についてのお話があり、改めて予防が大切であることを再確認することができました。次に師長さんよりマスクの正しい付け方・うがい・手洗いの方法を教えていただき、参加者全員で実践してみました。手洗いでは、専用の薬を手に付けて洗った後、機器に手を入れライトを当ててみると汚れが白く浮き出され、洗い残しがあることも実感できました。正しい予防方法を知った上でご自身の健康管理に役立てていけたらいいですね。嶋田病院の島田昇二郎院長より、最新のがん治療についてお話をしていただきました。可能になり、より早く見つけることで生存率も上がるため治療可能な病気だそうです。現在行われている治療法やがんの進行のしくみなど詳しく説明がありました。かかりつけの先生を見つけ、定期的な検査をすることが大変重要であるとわかりました。最後に理学療法士の百武さんから、座ったままでもできるストレッチ体操と筋トレを教えていただき参加者全員で体を動かしました。熱心に話を聞いておられました。自宅でもできる運動を教えていただきました。日本一の源泉数と湧出量を誇り、泉質も豊富なことで有名な別府温泉へ。湯煙の立ち昇る市内を通り、別府八湯のひとつ「鉄輪」に到着して早速「足湯」や「足蒸し」を体験。温泉噴気を利用した「地獄蒸し」で温泉たまごも作りました。大分市内に移動後は、現地ボランティアガイドの案内のもと、府内城跡(城址公園)や遊歩公園などを歩いて廻りました。お天気にも恵まれ、心も体もリフレッシュした一日でした。丸山病院より指導をうけました健康診断のデータをもとに、項目ごとに注意するポイントを分かりやすく教えてもらいました。生活習慣を改善し、継続していくことが健康維持につながることなども分かり、具体的な例を挙げての指導に、たくさんの質問が飛び交いました。体調で少しでも気になったら、かかりつけ医師に相談しましょうとのことでした。