MAX測定をひかえて〜1ヶ月のトレーニングで感じたこと〜+1TweetShareHatena今日から9月ですね!!短い夏が終わりをむかえた気がします...すでに私は来年の夏にむけてトレーニングを始動しています。“重量から逃げない”筋力アップが最大のテーマです。MAX測定にむけて筋力アップトレーニングをはじめて1ヶ月がたちました。5×5法をこなせなかった日もありましたが、個人的に記録は全種目伸ばすことができると予想しています。重要性を痛感した今日このごろ〜筋力アップとの関係〜前回、このような記事を書きました。2週間の扱う重量の推移です。その後、まともに筋力アップのトレーニングができていませんが、トレーニングは続けていました。明日はスクワット、明後日はベンチプレス、デッドリフトの測定を行う予定です。以前、筋力アップを目指すメニューとして私が作成したのは下記記事にまとめてあります。MAX重量UPのためのトレーニング計画(メニュー)を立ててみたもちろんこれをこなせればベストですが、私のトレーニング週間には向いていない気がしてきました。いう点は譲れないな...と少し目標がブレブレですが、かっこいいカラダを目指しつつも、高重量トレーニングを行っていけば、確実にBIG3のMAXも上がっていくとこの一ヶ月トレーニングをしてみて感じました。効かせるトレーニングを線引する点も必ず必要であるということです。BIG3は確実にメニューに取り入れるという点です。目指したカラダ作りに励んでいきます。圧倒的なバランスボディを目指して!サマスタ仲間でかっこいいカラダ像の趣味が合う友人がいるのですが、その友から送られてきた動画がこれです。PDT圧倒的な筋量の中でも、非常にバランスが良いボディです。10年かかってもこんなカラダになれないのではないか?と現状の私ではこのレベルに達する姿を想像することができません。サイズは置いておいて、シルエットに関してはとてもお手本にするべきだと感じます。私の場合、まだまだ脚が弱いので、この冬は重点的にいじめます。PDT最後に...明日はどのくらいMAX重量が伸びているのか、楽しみです^^そして、扱う重量を伸ばしていき、カラダに感じたことのない高重量の負荷を与え続けていければと思っています。何ごとも試行錯誤の継続です。トレーニングのやり方も十人十色です。自分にとっての正解をひたすら探し続ける過程で、かっこいいカラダに近づいていくものだと思います。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。LIFE検索:Author:TOMOはじめまして。トレ(肉体改造)に関する情報を実体験や調べたことを元にお伝えさせていただいております。正しい情報の提供を心がけておりますが、極稀に間違った情報を発信してしまう場合がございます。その際はコメントやお問い合わせよりご連絡いただけると助かります。肉体改造は日々の思考錯誤です。多めに見ていただけると幸いです。当ブログの内容を実践し、起こった問題や被害については、一切の責任を負いかねます。