様の患者様向けに「ロコモ体操教室」が行われ、講師を務めさせて頂きました!普段運動をなさっていないご高齢の方が対象だったため、運動を始めるきっかけにして頂くことを目標に、まずは脳トレと椅子に座った状態で音楽に合わせての体操でウォーミングアップを行い、下肢筋肉を鍛えるエクササイズの基本種目であるスクワット(椅子座り立ち)の安全で効果的なフォームを習得して頂き、最後に使った筋肉のストレッチを行い終了しました。SYNC様でのロコモ体操教室は今年3月に実施して今回が2回目ですが、前回に引き続き今回もご参加下さった方も数名いらっしゃいました。「バストアップエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。「ヒップアップエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。「下腹引き締めエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。「腕立て伏せのフォームと負荷の調整方法」について美LAB.に投稿しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取る「ゴールドジム」での筋トレ後に「いきなりステーキ」でタンパク質補給される方に朗報!本日発売「女性セブン」筋トレ企画記事を監修させて頂きました。「バストアップエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。