17-06-08【お役立ち情報】食事を抜いてしまうような無茶なダイエットブログ:17-06-08減量とストレスが密接に関係していることを実感した、あたくしの体験談を聞いてください。一日3食のご飯をバランスよく食べて、おかしは絶対に食べないと決めて減量を始めました。我慢できなくなってしまったんです。結局リバウンドしてしまったのです。我慢して、我慢して頑張っていたので、とてもストレスが溜まっていたのだろう...と、あたくしは実感しました。減量の時にはおかしは厳禁と思っている方も多いと思いますが、おかしを大好きな人が食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに気楽に減量を始めた方がいいと思いますよ。おかし厳禁ではなくて低カロリーの果物を選んだり、フルーツ入りのプレーンヨーグルトにしてみたり...と工夫すればいいと思うんですよね。食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう...などという程度でやってみるのがいいですよ。地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。