腹筋...筋トレ、やっぱりきつい。身体が怠けすぎてたからか...筋肉をつけていく段階にはトレーニング後に気だるさが生じ何もできない。時間はとれなくて1日ランニングも入れ1時間。これを習慣にしていく始めの2週間の登りのきつさ。-子どもから大人まで初めての方から上級の方まで様々なクラスをご用意しています。-現在スペイン語クラスを開講しております。専門の講師によるレッスンです。-今後の公演予定や過去の公演内容パンフレットのPDFなどがこちらからご覧いただけます。-和歌山市に2か所のレンタルスタジオを展開。フラメンコの自主練習や英会話教室などに1時間単位で気軽にお使いいただけます。