3歳のころ日本舞踊の先生だった祖母から、身体を動かすことの楽しさを学ぶ。大学卒業後は企画振付演出に携わる。ピラティスと出合ったのは19歳。アメリカに留学した友人からレッスンを受ける。自分の身体の内側と深く向き合って身体をより良い方向に導いていくピラティスの考え方に心を動かされる。何事も片手間ではすませたくない性格から、23年続けた舞踊活動を引退しピラティスを学び、ピラティスの本場カナダ・カルガリーに短期留学も経験。当時、日本では美容やダイエットのためと考えられがちなピラティスですが、カナダではリハビリとしても確立されるほど効果があることを学ぶ。自らの妊娠を期に身体の変化とピラティスの関係について研究を始める。妊娠中の体型変化にあわせたエクササイズも追及。産後もピラティスを続けることで、妊娠前に体型を戻し、さらに独身時代の体脂肪率10%の頃よりジーパンを1サイズダウンされることに成功。体脂肪を極端に下げることなくサイズダウンしていく体型変化に、さらなる興味を持つ。自分の身体の機能的な変化を実感し、よりピラティスの効果に確信を持つ。STUDIOを主宰し、マシンを用いたピラティスレッスン、グル―プレッスンを指導。産後ケアピラティスプログラムが人気を集めている。18歳の頃からミュージカルに憧れ、ダンス、声楽、芝居などを勉強する。その後、ダンス(特にジャズダンス)に興味を抱き、ジャズダンス、クラシックバレエ、コンテンポラリーダンスと、多岐にわたるジャンルのダンスを学ぶ。TVや舞台などでダンスに没頭する傍ら、ダンスを教えたり、振り付けなどに携わる。ピラティスと出会ったのは30歳頃。ピラティスレッスンを受け、自分の身体の変化、今までの間違った身体の使い方、もっと楽な動かし方がある事を学び感じ、それを多くの方に伝えたいと思い、ダンスを引退。ピラティスのインストラクターとして、勉強に励む。2007年よりピラティスの指導を続け、大手のピラティススタジオでの指導経験を持ち、都内のみならず都外へも指導の幅を持ち、お客様からのリクエストも高くレッスンの丁寧さと落ち着いた人柄に多大な指示を得ている。ISPという傷害と特殊条件のコースの他、リハビリプログラムのワークショップに多数参加し、腰や膝、肩周り、手足における機能的な学びを深く追求し、丁寧な指導に定評も高い。何よりもピラティスのみならず多岐にわたる身体の使い方において実践経験があり、その経験とピラティスを織り交ぜたレッスンが魅力となっている。幼少期にバレエを習い、大人になってからバリダンスを深める。OL勤務で忙しくなる中、体調を崩しヨガを始めたことからヨガインストラクターの資格取得まで至る。インストラクターとして活動するうちに、より解剖学、生体力学に則ったピラティスへ転向。鬱病に悩む友人がピラティスを始めてから、どんどんきれいになり、前向きにいろいろな活動を広げるようになったのを目の当たりにして、ピラティスのよさを実感する。ピラティスの専門性にひかれ、上級までのFULL認定資格を取得し、一般の方から、アスリート向けのパフォーマンスまで幅広く対応し、個別対応に特化した、目的に応じたセッションに取り組んでいる。様々な身体的条件や課題を持ったクライアントに適切なエクササイズを提供できる。キューブにてピラティスを学び、資格取得。現在はマットとプライベートレッスンの指導を続けている。明るく優しい口調の中に、しっかりとしたピラティスの信念をもち、適格に体の使い方を伝えている。社会経験の豊富さから、人格的にも熱い指示を得ており、お客様からのリクエストも高く都内のみならず遠方にも出張しレッスンを担当している。幼少期より、両親の仕事の関係、家族の都合で、10回の引越しを経験。小学校転校を4回、そんな生活の中で人間観察が趣味のひとつになる。大学で、食物学を専攻し、栄養学、解剖学などを学び、並行して、ミュージカル劇団、劇団で舞台活動を始める。短期留学しダンスレッスン漬けの生活を送る。ピラティスを学び、資格取得。現在はマットとプライベートレッスンの指導を続けている。様々な身体的条件や課題を持ったクライアントに適切なエクササイズを提供できる。柔らかく、包み込むような雰囲気の中で、はっきりとした指導目的、それを納得させるピラティスへの信念をもっている。人生経験が豊かで、あらゆるニーズに柔軟に対応する姿勢から、お客様からの信頼が厚く、プライベートレッスンを中心に活躍している。ハムストリング肉離れ、尾骶骨骨折という怪我をしました。リハビリが、今ほど発達していたかったため、治療は、痛み止めの薬と軽いマッサージのみ。常に、痛みを抱えながら試合にのぞんでいました。その後、背中や腰などの痛みと付き合いながら、ダンス、演劇、運動を続けていきました。結婚を機に、舞台活動を引退。身体の歪み、痛みをかかえたまま、妊娠、出産で、腰痛(すべり症)、首痛(狭窄症)、膝痛(半月板損傷)、肩(脱臼)を経験。痛みと戦いたくはないと思っています。ピラティス、ルーシーダットン(タイの体操、タイマッサージのセルフ版)を通じて、運動で、痛みの軽減、姿勢の改善が可能であることを知りました。怪我の原因が、悪姿勢であることが多いということを知りました。新しい栄養学、古い栄養学の情報は、今でも収集しています。インストラクターとなり、自らの怪我を土台にして、『栄養と運動』『良姿勢つくり』、『運動のパフォーマンスの向上のための筋力』の探求を続け、指導にあたっています。ゆみこ【東京生まれ体を動かすことが好きで、学生時代はダンス、テニス、水泳を経験。年間の海外生活の中で、アメリカ在住時に出産や育児を経験する。そこで大人からのバレエも始める。異国の地での子育てするなか、気づかぬうちに無理をしていたのか、バレエで体をうまく使えていなかったのか腰痛を発症。当時、香港の病院で進められた理学療法の一つが、ピラティス。ライセンスを取得する。現在は、都内でマットとマシンを用いて指導しており、出張レッスンも担当。回海外に行き、必ず現地のピラティスレッスン参加や見学も精力的に行い、自身のクラスに新たな試みができるよう邁進中。勉強熱心で、ワークショップや勉強会に精力的に参加し、臨床現場での学びをもレッスンにつなげている努力家。英語でのレッスンも可能。日本語と英語を使い分け、幅広い客層にわたり支持を得て活躍している。腰痛を発症した当時、香港にある病院の施設の中にリフォーマーという器具があり医療現場の中にピラティスが組み込まれていることに驚きを感じました。私の場合はまさにリハビリとしてピラティスと出会いました。ピラティスのおかけだと整形外科医に言われたことがあります。ピラティスを教える中で、理解できるようになったことがたくさんあります。姿勢改善や日常生活で動きを少し変えることで可動域が広がることがあります。よさであると思います。筋肉はいくつになっても育てることができます。正しい動き方の習慣は形状記憶のように体が覚えていきます。一人一人のお客様にあったエクササイズを選びながら体の変化を楽しむお手伝いができればと思っています。