美容TweetPocket健康のために野菜を摂るようにしているという方は多いと思います。様々な方面に嬉しい効果がある野菜は知っていますか?それはトマトです。実は驚くべき効果がたくさんあるんです。それでは、そのトマトの驚くべき効果をご紹介します。まとめ脳卒中と脳梗塞のリスクが低下トマトのある成分の血中濃度と脳卒中リスクの関連カロテノイドはご存知でしょうか?自然界の生物、植物が持つ赤、オレンジ、黄色といった天然色素がそれに当てはまります。トマトに含まれる成分も有名な「リコピン」も、トマトが持つ赤い色素からきています。脳梗塞のリスクが59%低下、これだけの効果があるなんて驚きの効果ですね。強力な抗酸化作用を持っています。生活習慣病の原因のひとつが「体内の活性酸素の増加」と言われています。生活習慣病の原因を抑制してくれる効果があります。リコピンは悪玉コレステロールを分解する力も持っています。活性酸素によって引き起こされるコレステロールの酸化や、それによってできる血栓の分解に役立ちます。トマトが動脈硬化や脳梗塞といった生活習慣病のリスク低減に大きく役立っていることがわかりますね。一度は行っているトマトダイエット。効果が証明されたトマトダイエットをおススメします。一日に中サイズのトマトを2個摂取することが望ましいですね。具体的にどのくらいの量が必要なのかかなり気になると思います。出来ればジュースが一番良いです。トマトジュースの中には塩分が含まれているものもあります。その点はご注意ください。飲む量を考えると塩分が入っていないトマトジュースを飲むようにしましょう。摂るタイミングは食事前がおススメです。身体に吸収しやすく、お腹も膨れ、トマトの健康効果をしっかりと受けられます。スポンサーリンクトマトは健康とダイエットと美容に凄く効果的?トマトの驚くべき栄養素トマトの抗酸化成分が筋肉疲労に効くトマトに含まれている栄養素これまでご紹介したもの以外にも、トマトには以下のような豊富な栄養素がつまっています。トマト1つにこれだけの栄養素が豊富に含まれています。健康を維持するのに欠かせない栄養素です。疲れにくく健康な身体が作られるのです。トマトは健康とダイエットと美容に凄く効果的?トマトの驚くべき栄養素まとめトマトは身近で手軽に手に入る野菜の一つです。健康、ダイエット、美容にもとても効果的です。健康で明るい毎日を作りましょう。views男性が結婚する意味はほとんどない。views最近の投稿ジムで出来るダイエットに超おススメの筋トレメニューとは?ダイエットを成功させるのに絶対必要な筋トレメニューとは?女性がダイエットを成功させるのに絶対必要な筋トレ方法とは?効果的にダイエットと筋トレを続けるには食事が重要!その食事とは?家ではトイレ行くのも超めんどくさくてやる気ゼロ。管理者のプロフィールこんにちは!新潟県出身で今は関東に在住です。自分の好きなことを追求する人生にしていきたいです。2018☆ライフスタイルがもっと楽しくなる☆%d人のブロガーが「いいね」をつけました。