Blogshare:秋ですね。色づき始める京都北山。会員さんより嬉しい秋の実りのお裾分け。ご自宅で摂れた、みかんを柿も美味しいですね。おいしく食べて気持ち良く、カラダを動かす。そんなNadi秋の過ごし方。小さい秋見つけに来てください。京都北山めぐりshare:Nadi近くの公園ですら、こんなに色鮮やかになってきました。バランスも崩れやすい時期なので、女性はお肌トラブルにも悩まされます。会員さまから教えて頂いたレシピで保湿ケア作り。今回はアプリコットカーネルオイルを使用。煮沸した容器で湯煎し、小瓶に移して固まるまで待ちます。Mammy」さんより、とうふチーズケーキに、とうふのガトーショコラ。作られた超ヘルシーケーキ。とうふのガトーショコラは卵、乳製品不使用で何ともやっさしいお味。他にも沢山のスイーツの種類がありますよ♥Nadiからウォーキングのお散歩がてらに立ち寄ってみるのもオススメです!食べ物や、皮膚からの刺激も、カラダに大きく影響します。トレイルランニングshare:トレイルランニングとは...Nadikitayamaのアウトドアプログラムとは...どこまでも続く紅葉のトレイルを走っていたいから走り続ける。綺麗な景色のとこでは立ち止まりスマホを構える。綺麗な景色のとこへ行くとテンションが上がる。走り続ける...立ち止まり...テンション上がる...走り続ける.........ええループ。今日は紅葉ピークの比良山系の稜線を散歩感覚で走ってきました。走ってる時に考えていたことは気持ちいいとかきれいとか、このユルくて刺激的なトレイルランニングの呼び方は何かとか...トレイルにゃんニングか。トレイルふぁんニングか。トレゆるランニングか。トレイルランノンキか。ユルくてリラックスした休日になりそうな雰囲気でした。Blogshare:北山駅の出入り口が華やかになってまいりました。確実に、季節の移り変わりを感じるこの頃。なんとも、朝からいい気持ち。自然がおりなす色とりどりのデザインは、待ってはくれません。京都北山とってもキレイですよ~(^^)/空いた時間にお久しぶりの植物園。いつまでも歩いていられる気候に感謝しつつ、広場へ抜けて。突き抜けるまっさらな空の下で、子供から大人まで自由に、ゆったり。当たる冷たい風が、自然と時間を調節してくれますアシュタンガヨガインストラクターのゆみこさんも、偶然同じ日に京都府立植物園にいてたそうで。こんな可愛い写真をシェアしてくれました。自分じゃ選ばないような角度から見ることのできる世界。写真って面白いですよね。そんな今日、金曜日の朝は「ノルディックウォーキング」のレッスン本日はインストラクターの都合により休講となりましたが、自主練メンバーで植物園に行かれたそうで。自分一人では見れない世界や、感覚、表現。たくさんの小さな感動を皆でシェアしましょ。Blogshare:海外より、ご来客。アメリカはボストンよりギャップイヤーの期間を利用して日本へ来ている知り合いの子供さんを休日の日にご案内。京都のよさを伝えるには、と考えた結果。歴史や自然を肌で感じてもらおうとぶらり京都ハイキングで、おもてなし。1人でもよく走るお気に入りの場所、岡崎の平安神宮周辺の路地を歩き知恩院よりトレイルに。しての考え方など熱心に話しを聞いてくれました。山の上から京都の街並みを眺め、清水寺へ盆地の意味や、京都四季と共に過す生活などなど普段では、考える事もない何気ない行動ひとつにも、とても日本人らしいさがあるんだと気づかされる時間でした。彼らはボストン産まれ。歴史的な要素と共に、新しいものが上手く調和していると自分達が住む街も、とても京都に似ていると、街の魅力を自信をもって話をしてくれました。今、京都に住んでいる事のありがたさともっと京都の事を知りたいと思った、休日の一日でした。4年後東京オリンピックまでには、笑いを取れるようにレッツイングリッシュ。Post『vision&goal』2020.02.23京都マラソン20202020.02.21彩。