y-styleジャーナルブログプロフィールブログの目的お問い合わせホームアラフォーからの妊活(妻と私の妊活記)妻の妊活ファスティング実践記(回復食2日目)SHAREツイートシェアはてブLINEPocket私たち夫婦はアラフォーで妊活を始め、不妊治療専門のクリニックにも通っていました。クリニックの院長には年齢的なこともあり、人工授精や体外受精といった高度生殖医療をすすめられましたが、アラフォーで人工授精や体外受精をしても成功率が低いのが現実です。そこで私たち夫婦は「体質改善をして妊娠しやすい体づくり」をしてから、それらの高度生殖医療に挑戦しようと決めたのです。妊活のための体質改善にはファスティングがとても効果的であることを知り、私たち夫婦は一緒にファスティングをすることにしました。※なぜ『ファスティング』が妊活にいいのか?その理由を教えます!ファスティングは準備段階があり、完全に断食する前に準備食として2日の減食をし体を慣らしていきます。しないと、完全に断食となるファスティング本番になったときにつらくなってしまうからです。準備食が終われば、いよいよファスティングの本番開始!ファスティング期間は5日間。その間は酵素ドリンクと水分を2l以上飲み、体のデットクスを行います。最後はファスティングの締めとして、回復食を食べながら少しづつ体を慣らしていく期間があります。ファスティングにより胃のなかに何も入らない状態が何日も続くので、いきなり普段食べているものを食べてしまうと胃腸に負担がかかりすぎてしまうのです。回復食としては、お粥をさらにうすくした重湯などから食べていき、少しずつ胃腸を慣らしていきます。(^_-)-前回は、妻の回復食1目目についてお伝えしました。●妻の回復食2日目の感想について書いていきますね。回復食2日目にファスティングマイスターから受けたアドバイス・コーヒーなどのカフェインは回復食後、4日目以降にすること。・スイーツ系も4日目以降からOK。リバウンドのきっかけになるので注意!・サプリメント系は良質の粉末やカプセルであれば回復食期2日目以降に摂って良い。少量でおなかがいっぱになったり、市販の梅干しに入っている添加物が気になった。他の人(家族)が食べている食事のニオイが美味しそうで、食べたいという気持ちに負けそう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。views2アラフォーからの妊活!まずは妊娠するための体づくりが大事です。札幌)のサブ講師をしてきました。人気記事TOP101ケアマネ試験の勉強法。views4アラフォーからの妊活!まずは妊娠するための体づくりが大事です。札幌)のサブ講師をしてきました。