・有りトレーニング・前腿ストレッチ・骨盤リセット・脇、肘締めダンベル・ベンチプレス・ワイドスクワット・膝にボール挟んで足を上げ下げして腹筋鍛えるトレーニング・かかとでボール挟んで、足を目線の位置まで上げ、下腹を鍛えるトレーニング・デットリフト・肘をついて寝転んで、上側の足を上げてお尻を鍛えるトレーニング・マシンこの記事を書いた人jin東証一部上場企業のコンサルティング会社に勤務する2児のママ(2歳9か月と6ヶ月の娘2人)。仕事と家事と育児をどう効率的にするかを追求するのが好き。アロマ、ハワイ、ボディメイクが好き。jinをフォローするB.B.B(トリプルビー)、AYAトレが気になった方は...B.B.BのサプリとAYAトレのDVDがセットになって、初月が税抜500円、2ヶ月目以降は25%オフになる、トクトクモニターコースというのがあります。4ヶ月継続が条件ですが、逆にいうと5ヶ月目以降は解約もできるということですね。使ってみて「満足のいく変化を実感できなかった」と感じた場合は20日間なら全額返金する特典もあるようです。気になる方は下のリンクからご確認ください。トレーニングメニュ...2018.12.02ボディメイク(産後ダイエット)リボーンマイセルフでボディメイク!食事記録(1日目)ジムのトレーニング1回目リボーンマイセルフの食事指導はスタートから5日間はリセット期間ということで、食事はフルーツと繊維質のみです。量の指定はありません!朝と昼はフルーツも食べ放題。myselfに通ってみた2015年4月に1人目を出産し、2017年7月に2人目を出産した31歳の働くママです。この記事を書いている今は育休中です。噂には聞いていましたが、2人目って本当に痩せにくいんですね。BBB(トリプルビー)を始めて5ヶ月に入りました。アプリで宅トレゆるーくですが続いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。上場企業からスタートアップまで、クラウドツールを組み合わせたデジタルシフトをお手伝いしています。お気軽にお問い合わせください。views2017.05.282018.07.23たまひよ写真館で次女の1歳バースデー写真を撮ってきました。上場企業からスタートアップまで、クラウドツールを組み合わせたデジタルシフトをお手伝いしています。お気軽にお問い合わせください。views2017.05.282018.07.23たまひよ写真館で次女の1歳バースデー写真を撮ってきました。views2018.03.21タイトルとURLをコピーしました。