本日午前中もセッションがキャンセルになったため事務仕事をしておりますが、仕事をしながらテレビをつけていたら、フジテレビ「ノンストップ!」で俳優の武田真治さんの「筋肉論」について取り上げられていました!武田真治さんは若かりし頃に顎関節症を患い、医師の勧めで筋力トレーニングを始められたそうです。全身の筋力を向上させることで顎にかかる力が緩和され、顎関節症を見事克服され、そこから筋肉に目覚めた!とのこと。筋トレ開始前、体力があれば出来ていた(体力がないせいで出来なかった)ことがたくさんあり、後悔している筋トレによる筋肉痛で他人の痛みを分かる人間になれると筋トレによる利点を挙げておられました。筋肉は一日にしてならず。トレーニングの効果を実感できるまでには時間がかかるので、コツコツと地道に継続していくことが大事です。効果があらわれるまではきついし、トレーニング自体には他の運動のような面白さはないので続けていくのは大変ですが、目的に合った適切なプログラムで地道に続けていけば、必ず成果があらわれます。「いつもと違う私に会いに行く。」日本ユニシス労働組合様機関紙のダイエット企画記事を監修しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。「バストアップエクササイズ」について美LAB.に投稿しました。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。