しょう油、みりん、酢と言った日本の伝統的な調味料は発酵食品です。海外からも注目されている和食の健康効果の高さは、これらを日常的に摂取できることに支えられていると言えるかもしれません。○ヨーグルト以外の発酵食品を毎日食べる脱毛サロン最新人気おすすめランキング脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています!全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。AD(脱毛おすすめ.jp)ヨーグルト以外の発酵食品を毎日食べる日本の伝統的な調味料は、発酵食品ばかりです。和食の健康効果は、発酵菌を日常的に体にとり入れられることが大きいのでしょう。発酵食品を毎日食べることは、A型の体づくりにおいて大事です。私たちの腸には3万種、1000兆個もの細菌がすんでいるといわれます。その膨大な腸内細菌は、外から仲間の菌が入ってくると刺激され、活動力を高めます。腸内細菌は、免疫力を高め、消化吸収に働き、ホルモンやビタミン類の合成能力を高めさせ、活性酸素を消去し、老化予防と若返りの増進に働いてくれています。コルチゾールの分泌量を増やしやすいA型にとって、発酵食品を毎日とって腸内細菌を活動的にすることは、コルチゾールの害を相殺する効果があるのです。味噌やしょう油、みりん、酢は発酵食品です。菌の生きているものを買いましょう。味噌はスーパーなどでも本物を入手できますが、しょう油やみりん、酢は難しいかもしれません。したときには、インターネットを使って製造業者から直接取り寄せるのがよいと思います。「よいものはネットで探せ」が鉄則かもしれません。調味料の他に、納豆も毎日食べたい食材の1つです。ぬか漬けも伝統的な日本の発酵食品です。スーパーで売られているものには、「ぬか漬け風調味野菜」が多いことに気をつけてください。自宅でぬか床をつくれば添加物をいっさい含まない、本物のぬか漬けを毎日食べられます。几帳面でものを育てることを得意とするA型ですから、実際につくってみるとそのおいしさに惚れこむ人が多いものです。ヨーグルトやチーズなどの発酵食品はA型に向かないことはお話ししました。腸の健康のためにと食べている人も多いでしょう。食べてはいけないとはいいませんが、嗜好品の1つとして、ときどきの楽しみ程度にしておくことです。第3章「決定版」A型のための病気にならない5つのルールより本書ではA型の人が食べて良いもの悪いもの、またその理由についてわかりやくまとめてあります。「血液型は眉唾もの」--と思い込んでいる人こそ実践してみてください。驚くほど効果があります。取り扱いについてお知らせ。