再開してはまずいので、安定させておこうと、追加して指を緩めておこうとすると、痙攣が再開してしまった。指の緊張=痙攣という単純な図式ではないと思われます。ここまで来ると、単純ではないものの、指の緊張と痙攣の間に明らかな関連があることが分かりましたから、もう焦ることはありません。全体を整えて行くうち、再び痙攣がなくなりました。念のため、Oさんには、もう一度来ていただいて、安定させようという意見を差し出したのですが、Oさんはこれで様子を見ることにするということだったので、終わることになりました。その後、今日に至るまで、痙攣が再開したという知らせを受けていませんので、これでOKだったのかなと思っています。この件をまとめて考えると【顔面に異常がある時は、手の指を見よ】ということになるかと感じました。脚も無関係ではないようです。化膿活点うちのカミサマ(もちろん神様ではなく、おカミサンの方ですが)山茶花の木に近づいて、チャドクガ(茶毒蛾)の毛虫に刺されたらしい。右腕から肩にかけてひどく腫れ上がって、猛烈なかゆみがあるようです。こんな時あせってはダメ。愉気をすることにしました。愉気をする場所は肩と肘の中間点前あたり。この辺りを軽く探ると、少し硬く感じるところがあります。ここが「化膿活点」と呼ばれている場所で、ここに愉気をすると、虫の毒とか、怪我から来た化膿等に対応することができます。硬く感じる場所に、私は右手の親指を押し当てて、じっとしているだけです。「押し当てて」と書きましたが、力を入れて押す必要はありません。押すというより、触っている感じでしょうか。カミサマは、痒いところを手で引っ掻こうとするので、辛抱するように言って、こちらは知らん顔。冷たいようですが、これが一番よい対応法だろうと思います。指を当てること5分ほど。固かったところが少し緩んで来た感じがすれば終わりです。いう時に「5分」と書くと、6分では長すぎますか、とか、4分では短いですか、とか数字にこだわって質問してくる人がありますが、そんな数字に振り回されるのは愚の骨頂。それより、自分の感覚を信じて、指先に何かの変化を感じた頃が、終わるタイミングです。この原則は、他の操法でも同じ。何分くらいと質問する人がいますが、そんなのは、自分で感じるようにして自分の感覚を磨かなければ、いつまで経っても何分ですか、と質問を続けなければならないことになってしまいます。テキストに「何分」と書いてあっても、それはあくまで目安。そんな数字に大した意味はないと思った方がよい。料理だとか、ものの製造であれば、厳密な時間を守ることが必要かもしれません。人間の身体は、ものではない。人によって、その時の状況によって、時間は長くも短くもなります。それを自分で感じて判断する習慣が求められます。さきほど「5分」と書きましたが、私は時計を見ていたわけではない。時計を見て計測すれば、4分33秒だったかもしれないし、10分だったかもしれない。そんな数字に意味はない、と肝に銘じることが必要です。何分か指を当てていたら、ふっと緩んだ感じがした。これで何かが急速に変ったわけではありません。翌朝になると、酷かった腫れが少し引きました。痒みもマシになったようです。そこでもう一度同じ操法をしました。腫れのひどい右側だけでなく、あまり腫れていない左側にも同じことをしました。して続けているうちに、腫れがどんどん引いて、痒みも軽減してきた。半年ばかり前から、私は、こんな具合に妻の低温やけどや、骨折や、今回の毒虫騒ぎにつきあってきました。何だか、こんなばかりを繰り返しているような気がします。頭蓋骨は硬くて、頭の形は変化しないものだと思われているかもしれません。ところが、詳しく観察してみると、けっこう変化しているものです。他人の頭を触って、その形がどうだこうだと論評するのは失礼にあたるかもしれないので、自分自身の頭の形を調べてみれば、どうでしょうか。寝る前に自分の頭部を押さえてみて、ほぼどんな形になっているかを覚えておきます。後頭部の左が出っ張っているな、とか、頭頂部が硬くなっているな、とか、色々感じることがあるはずです。次に、朝起きた時、その頭部がどんな形に変化しているかを感じ取ってみるわけです。夜中にトイレに立つようなことがあれば、その時の形も観察しておきます。すると、寝る前、夜中、起床時で、それぞれ形が微妙に違っていることに気づくことでしょう。昼間の偏り疲労で、体幹部が歪んでくる。それが寝ている間に、徐々に修正されて行くことに気づくことができると思います。尋ねられても、結論はありませんが、毎日の生活の中で、身体が変化し、それが睡眠によって自動的に修正されているのは、生命の叡智というべきでしょう。毎朝、自分の顔を眺める人は、顔がどのように変化して行くかを観察してみるのも興味深いかもしれません。第801号「偏り疲労」で行きやすい方へ動かす方法をご紹介しました。これを読んで長野県のTさんが「片側ラジオ体操」を試しにやって見られた。ラジオ体操は左右・前後を平等にする体操ですが、これをやりやすい側だけやってみようというわけです。Tさんのメールにあったのは、次のような提案でした。──今回のメルマガを見て、こんな事をやってみたら面白いかも!!と思ったことがあります。ラジオ体操のやりやすい側をまずチェックして、その後やりやすい側だけ通しでやってみる。その後左右両側でもう一度通しで体操してみる。どんな感じになるか、試してみます。(^o^)なるほど、これは面白そうですね。何事にも実験精神を持って挑む人が私は好きです。続報は、次のようでした。──あれから1週間、片側ラジオ体操やってみました。(どちらがやりにくいに傾向はあるか?)正直、左右の差が微妙なものも多く、判定がしづらいものもありましたが、結構毎日変化しました。自分は毎日同じ動作を行う仕事ではない《林業だそうです──編集者注》のですが、工場のラインで作業している人など決まった体の使い方をする人は、同じ側にやりにくさが出てくるかもしれません。(ラジオ体操10番目の体を回す体操について)これは、何度やっても片側だけだと目が回り(時には気持ち悪くなり)、慣れませんでした。明らかに両側とも体操した方が気持ちいいと感じます。余談ですが、自分は疲れると腰周りに問題が出るのですが、この1週間でそれが大きく改善するほどの効果は得られていません。(その他)この体操を行うにはラジオ体操を2回分、検査を含めて10分以上かかります。どんなに良いものでも、手軽にできるものでないと、なかなか継続できるものではない、と自分は思うのですが、この体操はそういう意味ではちょっとクエスチョンマークかもしれません。どはいい方法かもしれません。複数の方で実験すると、どんな結果が出るのだろう?とも思っています。いうことを考慮した新しい体操が誕生すればいいですね。一人ひとり違ったことをやるとなると、ピアノに合わせて、というのは少し無理かもしれません。毎日、パソコンと取り組んでいる人がこの体操をやると、どうなるか。興味が湧くところです。手をついた久しぶりに来られたFさん。肩が痛いのだと言われます。したのですかと伺ってみると、転倒して手をついた時から痛くなったそうで、手をついて肩が痛くなるのは、よく見かける例だと思います。Fさんは腰も調子が悪いという。手を地面につくと、上半身の重みが手首にかかります。前腕の橈骨と尺骨の間が開いてしまうと同時に、橈骨と尺骨のあいだの関節の動きが悪くなります。「下橈尺(か・とうしゃく)関節」と呼ばれる関節です。この関節が大丈夫かどうか調べようとすれば、どうしたらいいか。この関節の両側に「茎状(けいじょう)突起」と呼ぶ出っ張りがありますね。「手の踝」と言っても間違いではない二つの出っ張りです。「尺骨茎状突起」があり、この二つは橈骨と尺骨の末端をなしている。そこで、この二つの茎状突起を、操者の手の指で甲側・掌側から挟み、動かしてみましょう。するかと言いますと、例えば故障を起こしたのが右手だとしますと、尺骨茎状突起を操者が左手の親指と人差指ではさみ、橈骨茎状突起を右手の親指と人差指ではさみます。して、どちらか一方を甲側へ、もう片方を掌側へと反対方向に動かしてみます。次にどちらもその逆の方向へも動かしてみます。何も問題がなければ、どちらへでも自由に動きますが、故障があると、動かそうとした時に、動きが悪く、硬い感じを受けるはずです。どちらが行きにくいかが分かれば、行きやすい方向に、わずかに動かす気持ちで、しばらくじっと持続すると、動きがスムーズになります。この下橈尺関節が正常になると、肩もよくなるはずです。手首の動きの悪さが肩にまで影響しているわけです。関節の前方転位を直す必要がありましたが、いずれにせよ、基本は下橈尺関節の狂いにあったということです。この関節は大きく動く関節らしい関節ではないので、あまり注目されていないと思いますが、この動きが悪くなると、他の場所の故障につながります。例を上げると、この関節がよくないと、腰椎5番が整いにくい。腰椎5番と仙骨の間の腰仙関節は、全身でも重要な関節ですが、ここが整いにくいと、あちこち影響が出てきます。腰の悪い人の操法をする時には、手首を調整しておいた方がよい、ということになります。下橈尺関節が腰椎5番に影響するのかは不明ですが、事実として、そんな関係があるようです。簡単にまとめると、腰椎は、両脚と両腕のバランスの上に成り立っているのでしょう。足首は全身の中でも、決定的に重要な場所だと感じられます。足首が内向きになると、腓骨が下に引っ張られ、骨盤も引っ張られ、体側を遡って側頭骨まで引っ張られます。足首の状態が変わるだけで、肩こりが治ると操体法の橋本敬三さんは書いていますが、なるほど、もっともと頷けるところがあります。そこで、この事実を使った簡単操法を考えてみました。名づけて「春風操法」。簡単なので、やってみてください。どちらの手でもいいので、手の甲側から見て、小指の外がわの側面(尺側)を指の先から始めて、手首の線に達するまでそっとなでおろす。撫でるのに、どの指を使ってもかまいません。何度も撫でる必要はありません。この操作を両手ともやってみてください。それが終わったら、仰向けに寝て、じっとしている。動かない方がいいですが、少しくらいはかまいません。時間にしておよそ11分。横臥では効果がありません。終わったら起きてみましょう。して全身の調子をみると、なぜ「春風」というネーミングがされたかが、わかると思います。手前に撫でると、引き締めの効果があるはずだ、という疑問を持たれる方もいらっしゃるかもしれません。体側を下に引っ張っているわけですから、その引っ張り力を上の方に引き締めて解除するのですから、全体に無駄な引っ張り力が解除されて、楽になるわけです。春風の入る部屋にねそべって、この操法をしてみてください。あなたの身体は「春風」のように楽になりましたか。特別な効果を感じられた方がいらっしゃれば、教えてくださるとありがたい。使用に同意したとみなされます。