サプリメントを摂り始めて4年。私がサプリメントを取り始めて4年経ちました。思ったことがあります。自分の勝手な妄想なんですが、まぁ、書いてみます。普通の食事ではエネルギーの供給が間に合わない。ADHDの脳は、フル回転させるとすぐにガス欠(栄養不足あるいは酸素不足)に陥る。やる気が起きないとか、しぬほど眠くなるとか、不注意などが起こるのではないか。これらはすべて「疲れ」から来ている。不注意優勢の場合の話です。理に適っていると言えます。サプリメントを優先順に再分類してみました。これからサプリを試してみたい方。以下の組み合わせを初めてみると効果的かも知れません。朝起きたら、PS100mg、カフェイン100mg、プロテイン20g、ビタミンb100、マルチビタミン。昼食を食べたら、PS100mg、カフェイン100mg、ビタミンb100。夜、寝る前に、善玉菌ミックス。疲れた日にはタウリン。プラス、ここぞという勝負時のためにビンポセチン。(更に追記)毛髪ミネラル検査キットというものがアマゾンで売っています。必須ミネラルの過不足を検査してくれる。私も気になっていますがまだ試していません。不足しているミネラルが分かれば、サプリメントで補うことによりよりよい体の状態が維持できるのではないでしょうか。10,000円前後(2017/11/13時点)(追記おわり)朝食でチョコレートケーキを食べたら動きが切れっきれになった。いうことなんだって感じました。一体、何が起きたんだって思いました。チョコレートに含まれるカカオが効いたのか。前日の夜にケーキを作ったんですよね。作ったのはチョコレートケーキ。次の日の朝にプチお誕生日会をしたんです。なんか仕事が捗って気分良かったんですよ。いう体験をしましてね。カカオにヒントがありそうな気がするのです。チョコレートケーキのレシピを書き出してみる。