隆之ゆるめるのはヨガ?疲れないのは筋トレ?整えるのは整体?正しい健康情報にたどりつくには?ツイートシェアはてブ送るPocket先日二子玉川の蔦屋書店に行きました。オクシモロン』行列の絶えないカレー屋さん。Lisette』最強スイーツ、プリンアラモード。GAP、H&M・・・全て備わった街にある定番のラーメン屋さんハズレなしです(これは4年前に行ったやつね)本のラインナップなど何時間いても飽きなそうな構成で堪能できます。僕は本屋に行くといつもすること健康分野の本棚で今何が来ているのかチェックします。蔦屋書店ともなると豪華絢爛色々な健康に関する本がありますが逆に言うと情報が溢れすぎという側面があります。なってくると何が正しい健康の情報かが個人の手ではわからなくなるように思います。そこでなるべく正しい情報をと思うのですが一般人としてはそれが正しいかどうかもわからない。そこで正しい情報とは何かまた正しい健康情報とはどこにいけばたどり着くのか考えていきたいと思います。信用できないそのように感じてしまいます。いう時に役に立つのがtwitter。これでまめにつぶやいている専門医をフォローします。すると彼らからコロナウィルスに対する知識やそもそもウィルスとは?などなどリテラシーを高める情報が満載なので僕はそちらの情報を頼りにしています。その他のことも同じで知りたい情報はその道のプロの発信を見るのが1番。スポンサーへの忖度なんてないので限りなく正しい情報が得られます。論文ベースそれ以外に正しい情報を得るには公的な機関。厚生労働省などを中心に情報は得ますがそれだけだと知りたい情報がないことも多数、なので僕は英語で少々難があるのですが論文ベースの情報から仕入れます。メイヨークリニックhttps://www.mayoclinic.org/メディカルオンラインhttp://www.medicalonline.jp/信ぴょう性は1番高いと思います。論文ベースで話すyoutuberyoutuberの中にはこういった論文をベースに動画を上げてくれる人もいます。解説もわかりやすいので楽しいです。Kento筋トレやサプリに詳しいです。Nobunagahttps://www.youtube.com/channel/UCrPCzN6HOfK7FY2NJmKBeWg栄養学に特化しているチャンネルもちろん論文ベースこの辺の2人はとても勉強になるしタイムリーな話題ならちゃんと触れてくれるので自然とリテラシーも高くなります。自分の身体で試していくあとは栄養学や筋トレなど自分の身体で試すというやり方もありますね。ほんの一例なので参考程度にしかなりませんが経験から話せることは大きいです。これで僕はダイエットのことはかなり深くなりました。まとめたゆまぬ努力も正しい方向へ向いていないと全く効果が出ないことがあります。それでは本当につまらないので常に正しい情報をアップデートできるように準備しておくべきだと思います。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。首・肩のコリ・痛み・しびれ2020.02.24『肩が痛くて草野球ができない人』は鎖骨を『ほぐして』みよう!首・肩のコリ・痛み・しびれ2020.02.23肩が上がらない人はぜひ『はがしに』来て欲しい。筋トレ・ストレッチ・運動2020.02.21【初心者トレーニー必見】サプリメントを飲むときに心がけたい5つのことウナギ院長の考え・哲学おすすめこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyキョウセイで全てが変わる応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!【新型コロナウィルス】いま改めて考える万全な完全防止対策とは?無理なく楽しく痩せる『ウナギ式ダイエット』の始め方の手順RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.6.13目標は他人に宣言したり、文章にしたりして具体化しよう。2018.10.2全ての能力はまだまだ向上する。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。2020.2.23肩が上がらない人はぜひ『はがしに』来て欲しい。