BLOGウォーキングでやせない理由2こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。「ウォーキングしているのにぜんぜんやせない、、、」やせない理由として最初に考えられるが『食べ過ぎ』。食べ過ぎていなくても、やせない場合があります。『疲労回復が追い付かない』についてお話しました。『栄養不足』についてお伝えします。運動でやせなくなるのです。食事を大幅に減らせばやせます。時間が経つとやせなくなっていくのです。真っ先に問題となるのがエネルギー不足。エネルギー不足になると、カラダは筋肉を材料として、エネルギーを作ります。筋肉が減ると基礎代謝が下がるのです。全体の消費カロリーが減るためやせなくなります。運動していても食べ過ぎていてはやせません。食べな過ぎで運動していてもやせません。“必要な栄養を確保し運動する”これが運動で余分な脂肪を減らしやせるポイントとなります。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。