Tweet飽食の時代に生きる私たちはカロリーは十分でも、足りない栄養がある。仕事に子育てに忙しい世代は特に、見た目が太めでも「栄養失調」になりがちだ。190センチ85キロのマサキさん(34)は小走りでコンビニへ向かう。「あった!」と小さくガッツポーズ。そのコンビニで最後の一つだった肉まんをゲットした。期間限定の「うま辛チキン」のじゃがりこも買う。それで昼食を済ませようと思ったが、腹の虫がまだ騒ぎ、買いだめしてあるカップラーメンもすすった。朝食はいつもコンビニのサンドイッチか、おにぎりと納豆。「夕飯はチャーシュー大盛りのラーメンにするかインドカレーか、ケンタッキーにしようか思案中。毎日こんな感じですよ」マサキさんは、システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、今は大学院生として研究に励む。「ここ何年も食生活は365日、ほぼコンビニと外食に依存している“超偏食”。夫婦共々、自炊はしません。料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)は、食べることと同じくらい読書が好き。兼業のせいもあってとにかく時間がない。朝食ナシ、昼食は派遣先のデスクでコンビニ弁当か牛丼を2、3分でかき込み、飲み会のときは深夜に締めのラーメンも。「このままいくとやばいという意識はある。健康診断の数値は悪くないし生活に支障はない。丁寧な食生活がいいことはわかるけれど、手間やお金がかかる。注目されつつあります。栄養失調というと、食べ物が不足したガリガリ体形の人がなるイメージですが、新型栄養失調は、本人は十分食べているつもりでも、実はタンパク質やミネラル、ビタミンなどが欠乏している状態。現代人の食生活は想像以上に乱れ、栄養バランスが偏っていると指摘する溝口さんは「40代以上の9割は新型栄養失調でしょう」と推測する。前出のマサキさんやワタルさんはまさにその典型だ。時間がないので急いで食べたい、手軽におなかを満足させたいなどの理由で、丼ものや麺類などに偏ることが多い。新型栄養失調は、肝臓で合成されて血液中に放出されるタンパク質「アルブミン」の数値低下(4.2g/dl未満)を目安に判断される。カロリー過多でも栄養失調というところが「新型」のゆえんで、見た目にはわからないため「隠れ栄養失調」とも呼ばれる。いったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つだ。ID:mDnFXVtB0.netコンビニの幕の内弁当は、栄養バランスそんなに悪くないと思うけどな。ID:16yT/KtY0.netコンビニや外食に頼る40代以上の9割は新型栄養失調だったら食べなきゃ良いよw腹減らさずに3食食うから体がおかしくなる。榎木孝明のように不食生活をやってみるの手だろう。ID:rbIk8WQG0.net仕事でコンビニ弁当を食べないといけない日が2週間ぐらい続いたのだけど体重が3Kg増えて口内炎ができて、頭がボーットしてコンビニ弁当って本当に体に悪いんだなと実感した。ID:r4RAH3GC0.net>>61あ、そっか。ID:iu6LbACe0.netコンビニ弁当「だけ」で済ませるのが良くないってことだろ。05:41なる程、バランスの良い食事は大切ですね。07:11もっと平均寿命は下げるべきだからこれはいい話だ。08:23貧乏飯自炊してるほうが酷いだろ。偏食多い奴の自炊ほど酷いものはない。何にでもマヨネーズかけたり醤油どばどば使ったり外食がダメというよりバランス意識して食べないことが問題。共働きなら米だけ大抵スーパーの総菜や冷凍食品おかずにすることが多いけど、これだってバランス考えるかで天と地だよ。08:29コロリとタヒねないから怖いんだろ。一命を取り留めても寝たきりとか意味ないし、体にマヒが残って杖が無いと歩けないとかタヒんだ方がマシ。【生意気発言でモデル廃業?】元モー娘。【和田アキ子】伊集院光がニッポン放送の自らの番組に出演することを生発表「もう何十年出てないんだよ。【ぜんじろうの「よしもと動いた!」】ツイートに太田光代社長「私に言ってね」...呼び捨て問題進展かパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。