これらは動脈硬化を促進し将来的に心筋梗塞や脳卒中を起こすリスクを高める。大人だけではない、子供も同様に気をつけなければならない。お気に入り詳細を見る肥満は各種の合併症を伴う。お気に入り詳細を見る幼児期・学童期の肥満はそのうち約80%が大人の肥満に移行していき、将来の健康問題にも大きな影響を及ぼす。授業などに著しく障害となる走行・跳躍能力の低下など。日常生活の障害や外傷を受けやすくなる。お気に入り詳細を見る集団生活の場で体力や運動能力が未熟であれば、一緒に遊ぶ事ができず、人間関係にも障害が出る。お気に入り詳細を見る体力や運動だけで人間関係に問題が出るというのは悲しいが、やはり子供という集団の中では大きな影響となるのだろうか。お気に入り詳細を見る劣等感やストレスを持つことが多くなる。危険なのは痩るため食事を拒絶すること。多感な時期に、誰にも知られずに極度な危険を冒す例も少なくない。成長期だからこそ、健康的な体にするのも難しいことではない。お気に入り詳細を見るただしい「肥満」への対策が必要もしお子さんがすでに肥満と診断されていたら、何が原因でそうなったかを把握し、原因から解決することが大切。ロードお気に入り詳細を見る肥満だからと言って、子供に極端な食事制限をし体重を減らさせるようなことは決してしてはいけない。お気に入り詳細を見る子供の場合、肥満の治療は食事療法と運動療法を取り込んだ生活改善が中心となる。肥満解消の基本は、摂取エネルギーよりも消費エネルギーを多くし、体脂肪を減らしていく。お気に入り詳細を見る成長期にある子供の発育を妨げることなく、必要な栄養素を取り込みバランスに配慮しつつ、エネルギーの摂取を抑える。お気に入り詳細を見るまずは子供が「肥満」であるか確認しよう。子供は大人以上に繊細です。心を傷つけないように......。こちらのサイトでは、質問形式で肥満度をチェックできる。http://www.takaa.jp/2007/11/post-9.htmlお気に入り詳細を見る肥満度をチェックしてみよう(計算式):子供の肥満対策ガイドhttp://www.takaa.jp/2007/11/post-8.html子供の年齢に合わせた計算式が書かれている。農林水産省/肥満・やせの程度をチェックhttp://www.maff.go.jp/j/fs/diet/bmi/index.html数字を入力するだけで、自動的に計算してくれる。ここで計算するだけではなく、医者に相談するのもいい。野菜嫌いな子供には、ハンバーグに入れてあげたりして、工夫することも必要。お気に入り詳細を見る和食は抜群の栄養バランス。まめ・ごま・ワカメ・野菜・魚・しいたけ・芋などの頭文字をとって「まごわやさしい」食事が体にいい。白米を玄米にしてみたりも。お気に入り詳細を見る一緒に作ってみたりするのもいい。自分で作ったものなら、ちょっとくらい苦手でも食べてみたくなるかも。お気に入り詳細を見る野菜を食べやすくアレンジしたレシピや、たっぷりの野菜をうまく組み合わせた肉料理のレシピなどを参考に、ごはん作りをしてみる。子供が便秘だったら、野菜を使った食事を。毎日レシピを考えるのは大変......。そんなときは野菜をメインにレシピ検索すると色々と出て来るので参考に。レシピコーナー【こどもの食育レシピ】http://www.metabo-help.com/recipe/child.html子供のための食育レシピがある。お気に入り詳細を見る運動による解消たいしたことないように思えても、ちょっとしたお手伝いだって、とっても重要。お気に入り詳細を見る幼児なら、歯磨き、洗顔。自分でパジャマを脱ぐ、洋服を着る。食べた後、食器を下げる。上着やかばんを片付けるなど。帰ったら手を洗うなど、小さなことのようだが毎日のこととしてみれば大切。中には当たり前のように思えても、つい大人がしてしまうことも多い。お気に入り詳細を見る学童なら、自分で起きる、服を選ぶ、着替える、寝具を整える、顔を洗う、ご飯を食べる、食後に食器を片付ける。朝の一連の支度を自分で行う。お気に入り詳細を見る親が外遊びに誘うようにする、室内ではストレッチを行う。スポーツクラブに通わせない。技術を身につけたり、競争する環境に入れない。一緒に楽しく、無理やりは禁物。ストレスが余計な負担となり、肥満の解消とならない。