「スリムバーン」という燃焼系サプリメントを使用した結果をレビューしています。過去の記事をご覧になっていない方はご覧ください!まずは使用して2週間たったので、体重・体脂肪の変化の報告をします。上記二点のうち大切なのは『基礎代謝を上げる』ことです!基礎代謝を上げることによって、寝ている間でも、仕事をしている間でも、食事をしている間でも、勝手に体がカロリー消費をしてくれています!何もしなくてもカロリーを消費してくれる優れものです!この基礎代謝を上げる方法を調べてみました!基礎代謝を上げる方法1.体温を上げる2.筋肉をつける3.心肺機能を高める(肺活量を増やす)4.血流をよくする5.適度な運動をおこなう6.マグネシウム・カリウムをとる7.カプサイシンをとる8.カフェインをとる9.青魚をたべる10.ストレッチやヨガをおこなう11.柑橘系の香りをかぐ(エッセンシャルオイル等)12.外気温と室温を出来る限り近くする上記の方法で基礎代謝を上げていき、痩せる体を作り効率の良いダイエットを行いましょう!中でも最も効果が期待できる『体温を上げる』に関して説明します!体温が1°C上がることによって、基礎代謝が約13%も向上すると言われています。体温上昇=ダイエットと考え、体温を上げて楽してダイエットを行っていきましょう!来週もカプサイシンパワーで体温を上げたダイエットを引き続き行っていきます!やる気に火をつけて理想のダイエットで健康的に成功させましょう!それではまた次回!次の記事はこちらです。読者になるはてなブログをはじめよう!babytreeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。