体幹を鍛えてキレイに痩せる!?▼当サイトで人気のパーソナルジムランキングはこちら!BEATS月額3万円で通い放題の格安ジム!筋トレ+有酸素運動でダイエット・ボディメイク!24/7ワークアウトライザップと同じ内容を半額!食事管理が厳しすぎず続けやすい!LIME当サイトで女性向けジムNo1人気!管理栄養士監修の栄養指導で健康的に痩せる!▶︎その他のランキングを知りたい方はこちらこんにちは。the-training編集部の田螺です。尚弘さん】パーソナルトレーニングスタジオkame7(カメシチ)代表。イタリアンの料理人からパーソナルトレーニングスタジオを立ち上げたという異色の経歴の持ち主。料理人時代に3ヶ月で12kgのダイエットに成功。多くの人が自分に自信を持ち、美しくなってほしいという思いから、大手スポーツジムのパーソナルトレーナーとして働く。多くのリピーターがついたことでパーソナルトレーニングスタジオkame7(カメシチ)の設立に至る。趣味は料理とランニング。本日はよろしくお願いします!早速ですが、吉田さんがパーソナルトレーナーになった経緯をお聞かせください。吉田さん近くのジムでトレーナーをやっていました。そこでお客様から「パーソナルしか使わないのに、ジムにお金を払うのは勿体ない」と言われたので自分でやろうと思いました。スポーツの経験があってトレーナーに?吉田さん全然違います(笑)最初はイタリアンの料理人です。イタリアに修行に行ったりしてましたよ。田螺え、料理人ですか!?吉田さん管理栄養士資格を取ってからは専門学校の講師でした。その時は太っていたので、自分で痩せた経験から食と運動の両方を伝えられればなと思い始めました。田螺いやー全く別のジャンルにチャレンジしましたね(笑)吉田さんやっぱり大変でしたけどね(笑)ここは完全に僕一人で管理栄養士として栄養を管理し、トレーナーとして運動を管理しているというって感じですね。栄養も専門で、トレーニングも専門というのはすごいですね。実際にどのようにして痩せたんですか?今の見た目からは想像がつかないのですが。吉田さん自分で管理栄養士の知識を使って食事管理、有酸素などの運動で痩せました。今教えていることを自分がやったということですね。当時何kgぐらいあってどのくらい痩せたんですか?吉田さん78kgぐらいあったんですけど、12~13kg落ちましたね。期間としては3ヶ月ぐらいですね。1回痩せ始めると面白くなってきてね。最初の数週間は大変って言いますよね。吉田さん実は何回かやったんですけどダメだったんです。自分の見た目が本当に嫌で、自信が持てなくて。ここに来る人の気持ちはすごくわかるんですよね。田螺パーソナルトレーナー歴はどのぐらいになりましたか?吉田さん料理方面からトレーナーに変わって12年は経ちましたね。田螺ちなみに料理人歴は?吉田さん10年です。田螺すごい!料理人歴10年、トレーナー歴12年って聞いたことないですよ。現在通っているお客さんの男女比ってどうですか?吉田さん8:2で女性が多いですね。年齢層でいうと30~50代が多いですね。最近では20代の方も来ますよ。田螺やっぱりこの近くに住んでいる人が多いですか?吉田さんそうですね。三田線沿いの方は仕事帰りに寄って来られます。近所の方は土日が多いですね。トレーニングウェアで来てサクッと帰るみたいな方が多いです。確かにこのスタジオっておしゃれなカフェみたいな柔らかい外観ですもんね。吉田さん個人的にあんまりガツガツしたジムっぽい雰囲気を出したくなかったんですよね。田螺お客さんはどういった目的で来られますか?吉田さんダイエットの方と姿勢改善や美脚トレーニングの方が半々くらいだと思いますね。太っている自分が許せないとか、自分でいろいろやってたけどどうにもならなくなってという方が多いですね。時期としてはいつぐらいがお客さんが多いですか?吉田さんまさしく今時期6月です。夏に向けて痩せたいという人が多いですね。トレーニング内容は?姿勢を良くするために体幹を鍛える田螺このスタジオは筋トレ器具がほとんど置いていないですよね。いったトレーニングをするんですか?吉田さんどちらかというと体幹がメインです。体幹トレーニングを中心にやってます。器具も全然ないですね。確かにあまり普通のジムでは見ないような器具が多いですね。吉田さん特に女性に対しては筋肥大というよりは、身体の引き締めをメインにやっていますから。体幹に着目した理由とかってありますか?吉田さん一番は理想像ですね。姿勢が良くて引き締まった女性がいいなと思って(笑)街を歩いててもいるじゃないですか。いう人を目指してほしい。体幹と言われるとサッカーの長友選手のイメージしかないんですけど、体幹を鍛えることの良さを教えてください。吉田さん体幹を鍛えることで姿勢が良くなるのでラインがきれいに見えます。足が太いという人は股関節の使い方ができてないというのがあります。股関節の使い方ができていないとどうなるんですか?吉田さんその状態でスクワットやるとむしろ太くなるんです。股関節を上手に使うというところを学ぶという意味で体幹を重視しているんです。体幹が変わると腰痛も改善しますか?吉田さんしますね。うちは腰痛やひざ痛の方用のコースもあるので、それで来る方もいます。どちらかというとピラティスに近いですねうちのスタジオは。田螺すごく特徴があって面白いですね!吉田さん足を細くするために股関節の筋肉を使う。姿勢を正すために必要な腹筋を鍛える。するときれいになるよという感じですね。田螺では食事についても聞かせてください。吉田さんうちは糖質を取るので、全体的にはカロリーで計算してますね。世間では糖質を抑えるダイエットが多いですが、糖質をありにした理由は?吉田さん単純に続かないからですね(笑)うちのコンセプトは目標の体重をずっと維持できるための食生活を身につけるというものです。糖質以外も重視されているんですね。炭水化物タンパク質と野菜・海藻の3つと乳製品、オリーブオイルなども絡めて、バランスが良くて低カロリーの食事を採っていただきます。カロリー計算を自分でできるようになる田螺やっぱり吉田さんは元料理人ということで、レシピとかっていっぱいあるんですか?吉田さん前はあったんですけど、作れる人が少なくなってるんですよ。コンビニばかりの人や調味料がない人もいるので。自分で計算できるようにお伝えします。自分で計算ですか?吉田さん自分で覚えないと期間が終わったらわからなくなっちゃうんですよね。うちでは80kcalが1Pとして計算してもらっています。田螺1日のポイント数が決まっているっていことですか?吉田さんそうですね。完全に合っているわけではないんですけど。それを伝えて計算を学習していく。2ヶ月続けると覚えて、終わっても継続できるんです。田螺そしたら終わってからのリバウンドはなさそうですね。吉田さんまぁしちゃう人はいるでしょうけどね。しない人がほとんどだと思います。しても、頭の中で計算を覚えていればまたできると思いますけどね。色々な角度からお話いただきましたが、まとめると特にこのジムのここが強いという一番のポイントはどこになりますか?吉田さん一番はトレーニングの知識と栄養の知識を両方持っているトレーナーがいることです。どちらも完全に対応できるところですね。田螺ちなみに二番目にここが強いというポイントはありますか(笑)?吉田さん二番目はキレイな身体になれるですね。腹筋でいうと6パックではなく縦線が入る。筋肉系ではなくて女性らしいラインが出るというところです。いう方に来てほしいというイメージを教えてください。吉田さん女性だと美容にも健康にも意識が高い人ですね。あとは運動初心者の方ですかね。運動苦手な人でもできるような内容になっています。男性だとどういう方ですかね?吉田さん痩せたいけどムキムキは目指さない人。サッカー選手のような細マッチョになりたい人。「ゴリマッチョはできません」って言ってますね(笑)田螺なるほど。細マッチョになりたい男性とさらに美しくなりたい女性ってことですね!吉田さんその通りです。インタビューを終えて体幹を鍛えて、キレイに痩せるkame7(カメシチ)。筋トレ+糖質制限というパーソナルジムが多い中で、体幹に注目している面白いジムでした。キレイになりたい女性や細マッチョになりたい男性におすすめです。知的な雰囲気の優しいトレーナーが手取り足取り教えてくれます。一度トライアルセッションに参加してみてはいかがでしょうか。以下はインタビュー後に個人的な興味から聞いた話です。共感できる人もいると思うので読んでみてくださいね。本日はお話を聞かせていただいてありがとうございました。インタビューは終わりなんですが、ちょっとお話を聞かせてください。吉田さんはい、いいですよ。自分が通おうと迷っている立場だったら、やっぱり金額がネックになります。高いお金を払って万が一結果が出ないことが怖くて。吉田さんこちらが言ったとおりのことをやってくれれば絶対結果が出ます。田螺ここに来る人もダイエットは何度もやってると思うんですよね。結局ダメだった経験が重なっている。その延長としてジムを考えていると思うんですよ。吉田さん失敗するのは正しい知識がないからだと思うんです。うちはカロリーを計算して栄養の根拠を持ってやるんですよね。これまでってきたものとは全く別物。自分も太っていたので気持ちはわかりますよ。確かについマスコミや本で話題になっているダイエットをやっちゃいますね。吉田さんあと結構言うのが、「食べる幸せ」と「好きな服を着る・痩せた自分が異性と付き合うという楽しみ」がある。これを天秤にかけてどっちが重たいですか。田螺いやぁ食べる幸せは捨てがたいですね(笑)吉田さんこれを比べて「痩せてる自分」が重たくなるようにしようと。数値で見せたり、写真を撮ったり、最初の自分と比べることを途中でやるんですよね。すると段々痩せる幸せとか楽しさに偏ってくるんですね。料金トライアルセッション6,480円(初回のみ)コース選択に関わらず、最初の1回はお試しのトライアルセッションになります。※スタンダードコースもしくは週1回コースを受講した後に受講可能なコースです。※5回チケットは有効期限2ヶ月、10回チケットは有効期限3ヶ月です。支払い方法ダイエット&脚やせコースのみ、クレジットカードでのお支払いが可能です。他のコースは銀行振込でのお支払いとなります。2019.07.25こんにちは。ザ・トレーニング編集部です。今回は京都のパーソナルジム「トータルボディメイクBoLche」にインタビューしてきました。2019.08.17こんにちは。ザ・トレーニング編集部です。2019.07.31こんにちは。ザ・トレーニング編集部です。NOVAS」にインタビューしてきました。WordPress.。