じばんコンテンツへスキップすたじばんどうあがいても雑記。投稿された管理者ページログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org読みたい本Amazon朝走るここ最近、朝起きて(割と)すぐにランニングに出ている。寝正月で付いた重量を何とかしようと思って。夕方や夜走るよりも脂肪燃焼効果が長く働くはず。週3ぐらいの頻度なんだけど、朝の空気は気持ちいいね。車通りも少ないし朝は花粉の飛散量が少ないらしいし。それに対して!夕方、仕事上がりに走ると、疲労困憊して夕飯以降辛いし。夕飯ドカ食いしてしまうし。夜ランを3年ぐらい続けてきたけど、走るのは朝のほうがいいかもね。昨日の走行記録(の一部)自分はnexus5にRunKeeperというアプリを入れて使用中。GPSで走行距離を測ってくれて便利。「毎月何km走る」とか目標を立てられるので、モチベーション維持の為にオススメ。走るのはストレス対策にもなるらしい。続けるのが大事だよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。