「ひめりんご」をいただきました~!そのままかじって。▲10月のスペシャルレッスンのお知らせです▲9月の十五夜の満月、素晴らしい輝きとエネルギーに満ちていて、すいこまれそうでしたね。あっという間に、10月に入り、より寒暖の差の激しい、秋に入りました。今回のスペシャルレッスンは、陰ヨガを取り入れ「骨盤まわり、肩まわり」を、味わいながら、じっくりと内観して、ゆるめていきたいと思います。東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガは、ヨガのポーズ、特に座るか、床にな転がる姿勢のポーズを、1分~5分程度キープして、筋肉の緊張や関節同士の圧迫によっておこる、重力への抵抗を内観しながら、ゆるめていこうとするヨガです。寒季節になると、筋肉は硬くなり、関節はかたまりやすくなり、首のこり、肩こり、腰痛、膝痛などの症状も出やすくなります。