デジタルシニアの知恵blog団塊のデジタルシニアがネットの最新の健康知識、食の栄養、生活習慣など健康に良いことをまとめています。「おばあさんの知恵袋」もブラッシュアップしなくちゃね。センターの原田和昌先生は、以前にも同番組で「加齢とともに硬くなる心臓を軟らかく保つ‘心臓やわらか物質’」というテーマで登場しました。‘心臓やわらか物質’のSODもケトン体同様に心臓、寿命に深い関わりがあります。どちらも日常生活で意識すれば増やせることなど、ネットで深掘りしたことも含めてまとめます。心臓の老化を止めるケトン体はプチ断食でも劇的に増加する|家庭の医学2018.5.16死亡者数を約4割も減少させたという論文が発表されたそうです。ケトン体は心拍数を抑えてくれます。心拍数と寿命は比例するので、ケトン体を増やせば心臓の老化が遅く出来るそうです。心臓は加齢で硬くなる心臓は、加齢とともに心臓の筋肉は硬くなり、うまく動けなくなります。心臓も小さくなります。心臓の筋肉が硬くなったり、心臓が小さくなると、少し階段を登っただけで息切れを起こしたり、妙に疲れやすくなったりします。原田先生によると、心臓の筋肉は、若いときは軟式テニスボールのようにやわらかいのですが、高齢になると硬式テニスボールのように硬くなるそうです。した状態がさらに悪化すると、重度の心不全を引き起こします。このような傾向は30代から始まるのだそうです。心臓の拍動数は年を取ってもさほど変化はありませんが、心臓の筋肉が硬くなってしまうと、1回の拍動で送り出す血液の量が減って、血液の量が常に不十分な状態になります。正常な心臓から1日に送り出される血液の総量は約7000リットルですが、心臓が硬くなると3分の1まで減少してしまいます。身体を巡る血流量が減弱するからなんですね。血液が運ぶ栄養が少なくなるからなんですね~。「たけしの家庭の医学」で「心臓やわらか物質」と名付けた物質の正式名称はSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)という酵素です。体内に存在している酵素の一種で、SODをたくさん分泌させることができれば、心臓をやわらかくできる可能性があります。山形大学が2016年10月に発表した論文によると、60代の男女およそ3000人を、SODがしっかり分泌できているグループとそうでないグループとに分け、10年間に渡って追跡調査したところ、分泌できているグループの心不全での死亡率は、そうでないグループに比べわずか6分の1だった事がわかりました。心臓をやわらかくするSODは、人間だけでなく地球上の多くの生物に重要な影響を与えます。