美容・健康・ダイエット24時間テレビの放送が近づいて参りました。この時期になるとパツパツのTシャツを気にしてダイエットに励む水卜アナを「嵐にしやがれ」が応援。パーソナルトレーナの北島達也さんが水卜アナのダイエットを指導しました。憧れのSSサイズが着れるようになるのでしょうか?2016年水卜アナのダイエットの師匠はマギー2016年の水卜アナのダイエットの師匠はモデルでありタレントのマギーさんでした。この時は見事ダイエットに成功しましたね!パーソナルトレーナー北島達也さんによるトレーニング北島達也さんムキムキのボディービルダー。ボディービルダーのトレーニング、効きそうですね。神の7秒間ワークアウト北島達也さん考案のトレーニング、神の7秒間ワークアウトとは超効率的に筋肉を鍛えるトレーニング法です。筋肉を鍛えるためには一度限界を超えなければいけません。限界を超えられるのはたった7秒。この7秒をいかに生み出すかを考えたトレーニング法。大胸筋は腕立て伏せで鍛えます。前傾姿勢で胸を張り方の裏側の筋肉を縮めるイメージで腕を上げます。こちらも10回3セット。ダンベルを重くしてアドレナリンを出していきます。限界を超えるのがポイント。テンションを上げて頑張りましょう。読者になる月別アーカイブFacebookちょっと気になるかもサイトについて免責、クッキーについてちょっと気になるかもトップスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。