肌荒れゆらぎ肌しみ/くすみしわたるみ手のひらコスメスキンケア2019.3.1大人の大敵「くすみ」の原因マンデイムーンの青木です。昨年放送の「遠藤憲一と宮藤官九郎の勉強させていただきます」を拝見しました。!桃井かおりさんがゲストの最終話は5回見ました。宮藤さん脚本×桃井さんが絶妙で、久しぶりに大声で笑ってしまいました。歳を重ねるほど、メイクは引き算がいい!若いころからナチュラルメイクで、ほとんどメイクしていない桃井さん。御年67才になられた今、さらにメイクが薄くなって、ほとんどされていないんじゃないかなってほど。以前メイクアップアーティストの方が「年齢を重ねるほど、メイクは引き算していかないといけないわよ。アイラインは引いても、アイシャドウはしないほうがいい。」とおっしゃっていました。確かにその通りかもしれません。年齢を重ねるほど、目が大きいとか鼻筋が通っているとかそういうことじゃなくて透明感がある方が美しい人だと感じるのですよね。桃井かおりさんを始め、石田ゆり子さん、小林聡美さんなどなど。年齢を重ねるほどに美しくなっていっているようです。そのナチュラルメイクを支えるのは、透明感のある肌。皆さん本当に肌がおきれいで、白くてつやがあって羨ましいです。肌の透明感の敵は、くすみ!原因は?肌の透明感を台無しにしてしまうのがくすみ。色黒とか、しみとか、そんなことより「くすみ」のほうが絶対に深刻です。くすみがあると、透明感がなくなるだけでなく清潔感もなくなってしまうようです。悲しすぎる....そんな大人の大敵「くすみ」は以下の4つが大きな原因となって起こります。1.睡眠不足や体調不良(青くすみ)身体の血流が悪くなりくすんでみえる2.糖化(黄ぐすみ)糖がタンパク質と結合して蓄積し、黄色く見える。肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンにくっつき劣化させる。肌の表面に古い角質層がたまる。肌表面のキメが乱れ、光が乱反射することによりくすんで見える。そこでくすみの原因別解消法をご紹介します。1.睡眠不足や体調不良によるくすみの解消法まずはよく眠ること。眠り始めてからの3時間はシンデレラタイムといって、肌が生まれ変わる大切な時間です。眠って、肌の再生を意識しましょう。よい睡眠を促すにはラベンダー40/42精油https://item.rakuten.co.jp/mmoon/0032-010/などを枕元に香らせてリラックス。私も必ず香らせています。リメンバランス・ナイトhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/0387-010/なら、オレンジの甘くさわやかな香りで気分も明るくしてくれますよ。シンデレラケアhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/0442-010/昨夜はよく眠れなかった~という翌日にはこちらでリカバリー。夜のシンデレラタイムを補ってくれる頼もしいアイテムです。朝の化粧水に1滴加えてお使いください。実はこれが最も厄介で頑固なくすみ。炭水化物や甘いものが大好きだけど、インドア派という方がなりやすいのです。食生活を改善して、ウォーキングなどできるだけ体を動かすように生活改善していきましょう。食事はまず野菜から食べるだけでも糖化を改善できます。しても野菜が食べられない場合は、「野菜ジュース」を飲むのもアリです。スキンケアではコウジ酸https://item.rakuten.co.jp/mmoon/whi0-koji-00-0-0005-001/などが糖化の原因である終末糖化産物(AGEs)に効果的とのこと。糖化により古くなってしまったコラーゲンやエラスチンはアクティブオートファジーエキスhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/0558-010/馬羊膜プラセンタhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/0525-003/などの成分でリサイクルして肌のハリをよみがえらせましょう。大人肌には強いピーリングは絶対にNG!刺激が強すぎて、むしろ逆効果なのです。ピーリングローションhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/2004-120/「シャルドネエキス」というブドウ由来の穏やかなフルーツ酸配合。固くなった肌をゆっくりと柔らかく整え、透明感ある肌へと導きます。週1回、コットンに含ませて軽くふくだけでOK。グリシルグリシンhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/age0-glyc-00-001-005/私はこれがないと生きていけません!化粧水に加えてつけるだけでOKですが、イオン導入もできます。グリシルグリシンのイオン導入は、クリニックなどでもやってもらえますが結構な価格です。自宅エステやってみてくださいね。4.乾燥によるくすみ乾燥だってくすみの大きな原因です。肌のキメは時々スコープなどで確認しておいたほうがいいかもしれません。キメが乱れて、溝のないタイヤみたいになると、水の通り道がなくなるのでさらに乾燥しやすくなる悪循環に陥ります。そんなキメを整えてくれるのがカタツムリエキスhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/9548-010/トンガモズクエキスhttps://item.rakuten.co.jp/mmoon/0337-010/肌の再生をおだやかに促して、キメを整えつつ、しっかりと保湿できる肌を養います。大人肌に大敵な「くすみ」。moonきれいの手づくり、はじめましょうマンデイムーンは手づくりコスメ原材料の専門店。良質で安心して肌に使うことができるものだけを厳選しています。自分の肌にとって必要な原材料を選びコスメを手づくりする楽しさを、お伝えしています。Magazine▲UP。