質問をする場合にこちらを一度お読みください。質問に答えます質問をする場合にこちらを一度お読みください。質問をする場合にこちらを一度お読みください。Q.どうやったら速く走れますか?こういう質問をよく頂きます。私のような2流の選手に質問を頂くこと自体名誉で大変ありがたいことなので、ぜひ協力させて頂きたいのですが、質問が漠然過ぎて答えるのが難しいです。質問を具体的に頂ければ、具体的な方法を提案することができると思います。いう漠然とした質問を頂いた場合、一般的な回答になってしまい、あまりあなたの為にならない場合が多いです。一般的な回答をあなたが理解するには、専門用語が理解でき、かつある程度の陸上経験があり、自分で試行錯誤した経験も持ち合わせていることが必須条件です。コミュニケーションはキャッチボールです。投げ手だけでなく、受け手のスキルも知識も大切なのです。少ない情報を拡大して行間を300%深読みして質問に答えさせて頂いておりますが、限られた情報を元に300%の深読みなので、私の読みが質問者に当てはまらないことは大いにあり得ます。毎日多くの質問を頂くことから一問一答でお願いします。文章は、できるだけ長文が良いです。あなたの競技履歴を全部教えてください。長文であればあるほど、私の回答も具体的なものができるかと思います。・100m加速7先週一週間に実施したトレーニング月:火:水:木:金:土:日:8具体的な質問~具体的な質問~私には~という強みがあります。この強みは生まれつきのものです。この強みをさらに強くするために私は~というトレーニングを行ってきました。強くするにはどうしたら良いですか?また、私には弱点があります。この弱点で悩みだしたのは、3年前からです。一般的にこのような現象の原因は~だと言われていることは知っています。私はこの弱点を克服するために~から~の期間に~の頻度で~トレーニングを行って来ました。フォーム改善のために~の部位に~という意識をもってランニングをしてきました。この弱点を克服するために、~というサプリメントを摂取し、食事も~という栄養素を多く含む食品を意識的に摂取してきました。~という治療院にて~という治療法も試しました。改善の糸口が見つかりません。~を改善するにはどうしたらよろしいでしょか?またこの問題を解決するにあたって、私に欠けている知識は何でしょうか?推薦図書などございましたら教えてください。私はコーチがおりませんので、自分で自分をコーチングしなくてはなりません。効果的なフィードバックの方法があれば教えて下さい。80kgくらいだと思います。私にはバネという強みがあります。この強みは生まれつきのものです。この強みをさらに強くして100mと幅跳びを現役時代に近づけるために現役時代では取り入れていなかった坂道トレーニングを2016年から多用してきました。多用してから0.4秒くらいは伸びましたが、11秒前半まで持っていくには、さらに何をすれば良いですか?また、私には弱点があります。弱点は100mのタイムが伸び悩んでいます。この弱点で悩みだしたのは、ブランク明けで競技を始めてからです。一般的にこのような現象の原因は加齢による瞬発力の低下と柔軟性と言われていることは知っています。私はこの弱点を克服するために2016年から2017年の期間に週2回頻度で坂道トレーニングを行って来ました。フォーム改善のために体をぶらさないように体幹を意識してランニングをしてきました。タイムは伸びましたが、飛躍的な改善の糸口は見つかりません。タイムをさらに伸ばすには何を改善すればよろしいでしょか?またこの問題を解決するにあたって、私に欠けている知識、練習内容は何でしょうか?ウエイトは週1回自宅の外にバーベル70kgまでつけられるものがありますので、デッドリフトとスクワット10回2セットはやっております。推薦図書などございましたら教えてください。私はコーチがおりませんので、自分で自分をコーチングしなくてはなりません。効果的なフィードバックの方法があれば教えて下さい。mailTitle:Name:Mail:Url:Comment:Pass:Secret:Trackbackhttp://fukuotoko.blog53.fc2.com/tb.php/2202-408e6eafTOPこうちゃん愛用コンディショニングオイルは今やこうちゃんの試合前コンディショニングには必須のアイテムです。塗ったら瞬時に筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が増します。立位体前屈では平均で5cmの差が現れました。ダウン用オイルを前の晩に塗ってゆっくりストレッチしてすると、翌日の回復に大きな差が現れます。試合前にアップオイルを塗って試合に臨むとタイムアップするだけでなく、レースを多くこなしても疲労感を感じにくい滑らかな動きが体感できます。これはスプリンターにとって永遠の難題でした。チューブを使用してのオーバースピードトレーニングは最大スピードを高めるトレーニングとして非常に効果的です。チューブの張力がなくなると自然に外れる仕組みになっています。未体験のスピードを体感してください。業界最安値!一般小売価格よりも4000円割引きです。ブログ■ちほママのハンドメイド妻のブログです。日常にあったちょっと笑えること、思ったこと、趣味のことをつれづれに。(02/12)人生の先輩HP■技術英語翻訳のプロの仕事術かつて名古屋市駅前にあった青年像のモデルになった中村武史さん。アスリートとしても、ビジネスマンとしても、彼から学ぶことは非常に多い。陸上の友達HPスポーツ推薦サイト■背番号10・松岡のblog陸上の情報ならココ!更新情報がいち早くチェックできます。F陸上の知識に脱帽です。全日本で活躍されています。HPAIT委員長の塩田宗廣です。全日本パワー大会出場に執念を燃やし、記録はトータル585kgと標準に対しマイナス35kgだが、熱意と執念だけで近畿ブロック長推薦を取り、全日本大会入賞に全力を傾ける。昨年は初の全日本大会9位、ファイティングリフター賞受賞。2006年は、なんと6位入賞を果たす。■年齢別自己ベスト最高のフォームを手に入れる改訂版バイオメカニクスDVD伊藤章教授(大阪体育大)が世界の一流アスリートのフォームを分かりやすく分析したものです。陸上界発展のために無料で配布しております。(送料はご負担ください。(3)RSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSS最近のコメントサトシ:質問をする場合にこちらを一度お読みください。(05/12)やの:やっとスプリントを思い出せた。(02/25)高校2年:全日本マスターズ陸上に出場してきます。(11/15):全日本マスターズ陸上に出場してきます。ブログテンプレートならHKD。