太りやすい人ほどやせる!』という本を愛読しています。健康お知らせお問い合わせお通じママのブログ便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。太りやすい人ほどやせる!』という本を愛読しています。2016/02/27こんばんは,親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。皆様,「腸内フローラ」という言葉を最近よく聞きますよね。太りやすい人ほどやせる!』というムック本です。タイトル&お腹に手を当てている表紙がなんとも印象的で,なんだかおもしろそうな本だと思い,昨年秋に購入しました。こちらの本は,テレビ番組「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭医学」と連動した健康実用書のようです。「イラストや写真,図や表を適度に用いられていて,読みやすい」,これが,私が本を選ぶ基準なんです!!もちろん,こちらの本も例外ではなくイラスト,図,写真入り。内容としては,腸内フローラについて細かく書かれています。番組で実際に放送されたであろう画像が載っていたり...確かに番組と連動して作られた本だなという印象を受けました。やせる腸内フローラを作るためには,どのような食品を摂取したらよいのか,またストレッチ方法だったり...どのようなことに気をつけて生活したらよいのかが紹介されています。最後の方には,特別付録として「みんなの家庭の医学オリジナルのやせる腸内フローラ育ダイアリー」が載っています。見開き2ページに1ヶ月分のダイアリーがあり,コピーして使用すれば何ヶ月,いや何年も記録することができるようになっています。記録を続けていくと,ご自分の腸の状態や生活習慣が見えてきて,参考になりそうですね。私は,記録できていませんが(^_^;)あとは,奥薗壽子先生の「やせる腸内フローラレシピ」が載っているところに惹かれたんです(*^_^*)レシピが載っているのって毎日の献立に頭を悩ませる主婦にとってありがたいですよね😁しかも,食物繊維,オリゴ糖,発酵食品をそれぞれ摂取することができるレシピだなんて...。実際に私も作ってみましたよ!!奥薗壽子先生のレシピを参考に作った料理については,また別の機会でお話しますね。太りやすい人ほどやせる!』という本はオススメですよ(^_-)-☆こちらで,購入できますよ。]価格:810円(税込、送料込)クリックすると,Amazonへジャンプします↓↓ブログランキングに参加しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...2015年大晦日,皆様よいお年をお迎えください。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...ESSE(エッセ)の2016年3月号の「腸に効くレシピでやせる!元気になる!」という特集がおもしろいです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...「ハンカチでつくる!リカちゃんお洋服BOOK」で洋服を作ってみて思うこと。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...今年1年,当ブログを読んでいただき,ありがとうございました。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...お子様に素敵な心温まる絵本のクリスマスプレゼントはいかがでしょうか。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。あいうえお」という絵本,おもしろいですよ。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...『サンキュ!2016年9月号ミニサイズ』という雑誌の「朝だけ腸活」という特集がおもしろいです。親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。...PREV「干し芋のチョコがけ」を作ってみました。太りやすい人ほどやせる!』に載っているレシピの料理を作ってみました。POST2018年もよろしくお願いいたします。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...皆様,今年1年応援ありがとうございました。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。...7月10日は納豆の日。日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。人気の投稿とページ家族で楽しむ小豆島旅行(6)~3ヶ所の遊具で子供は大はしゃぎ~無印良品の「ウレタンフォーム低反発シートクッション角型杢グレー」を買いました。ミルクチョコ」を食べました。キャラクターの子供用自転車を買わなくて済んだ方法とは!?無印良品の「木製ブラインド(ナチュラル)」が届きました。ロッテの「乳酸菌ショコラ」を食べてみました。ココアにオリーブオイルを入れた「オリーブココア」を飲んでみました。無印良品の「ラタンティシューボックス」を使ってみました。無印良品の「木製スタンド」をペン立てとして使用しています。無印良品の「天然素材にこだわったぬくもりはらまき」で,腹巻き生活始めませんか。親子で便秘持ちのため,日々便秘解消に励んでいます!!「便秘解消に役立つもの」や「ちょっとした便利グッズ」(当ブログでは「ッゥなもの」と定義)を随時紹介していきます。グルメ,育児等,日々の日常生活で役立つ知っ得情報もあわせて発信できればと考えています。最近の投稿2018年もよろしくお願いいたします。皆様,今年1年応援ありがとうございました。アーモンドチョコレート」のパッケージが新しくなっています!!ナタデココは食物繊維が豊富な食べ物なんです!!7月10日は納豆の日。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「海苔の前田屋」さんのサイトに当ブログの記事が掲載されました。「第28回元祖ビッグひな祭り」に家族で行ってきました。29ブログランキングに参加しています。太りやすい人ほどやせる!』という本を愛読しています。便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。