取り入れたマインドフルネス、第三世代の認知行動療法ACT、アドラーなど、複雑系や脳科学的なアプローチも加味し、「生命の躍動」の探求、心理哲学的な関心について綴っています。空(くう)忘れてはいけないイメージ。今この瞬間の「意識の野」に、鳥の声、朝の匂い、窓からの景色など、すべてのものが生じている。その気づきを忘れないでおくこと。その気づきを常に思い出すこと。その気づきのイメージは楕円のような気がしていた。Witness(目撃者)ガンガジはその師であるプーンジャ(ラマナ・マハリシの弟子)から「止める」という教えを受けたといいます。ガンガジの次の文章が大変印象的だったので紹介させていただきます。はからいガンガジの著書の「どこまでも心を開く」という章のなかに、私たちには、「いろいろなことをあれはああすべきだとか、これはこうするべきである、というように分かっていたい」という無意識の願望がある、というようなことが書かれている。私たちは、とにか...どうすべきか分かっていようとしない2011-12-26今日一日をどういう状態で過ごすか?Presenceの持続。Witness(目撃者)今日一日をどのように過ごすか?に答えを出したくて整理した。一言でいうならば「Presenceを持続する」ことに尽きると思う。右の図は、白く抜いている吹き出しが、マインドの働きである。時間的にNowではないPastとFuture、空間的にHereではないthere、そ...今日一日をどういう状態で過ごすか?Presenceの持続。いう節で、エックハルトの提示する5つのポータルを取り上げています。Mindを今回は取り上げます。Selfの特徴を見てきています。Selfの特徴として上げられている項目は7つあります。いう節からの訳出です。Psychotherapyの中で、伝統的な心理療法とオープンフォーカスの関係が述べられています。Gameという曲で繰り返されるサビの部分の歌詞ですが、今年の抱負はまさに「気づくだけ」で行こうと決めました。Practicesとして5つの瞑想が紹介されています。そこではまず以下の書き出しから始まり、簡単に5つの瞑想が示された後、各々の瞑想が詳しく示されています。withinを心がければよいのだということに思い至りました。シャドウウィルバーの「意識のスペクトル」では、ペルソナと、投影された影を統合して健全な自我を回復した後、自我(心)と身体とを統合してケンタウロス(心身統合体)に至ります。マインドフルネス瞑想をしていました。ねころんだまま、いつもの額の軽い圧迫感を意識しました。心地よい圧迫感が戻ってきました。頭がしゃべっていることに気づきます。はじまる「スタンドスティル」という曲があります。Stillness(静寂)日記をご無沙汰していましたが、久しぶりに深い感じの瞑想をしたので書きます。最初はテレビを見ながらゆっくりと入っていきました。はてなブログProケンウィルバーからはじまった哲学・心理学的な関心について書いています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。