依存症について煙草の依存症について。何気に吸ってしまう煙草の事を知ること。それが『禁煙の第一歩』だと思います。大げさかもしれませんが、薬物依存です。いつも何気なく摂取し、急にそれを止めると禁断症状が出ます。伴い習慣として身についてしまい、急には直せなくなる。『食後の一服』『トイレで一服』等です。意識せずに煙草に火をつけている・・・。ドーパミン禁煙できなくなる煙草のメカニズムです。煙草でニコチンを摂取することで、脳内で快感ホルモンである「ドーパミン」を発生させています。脳は、『喫煙が快感を得る行為』と無意識に認識し、記憶してしまいます。体は無意識に、脳に記憶された『喫煙』という行動で再び快感を求めるようになります。禁煙できないのは、意志が弱いからではなく、ニコチンによる「ドーパミン」の発生によって、強く本能に記憶されてしまうからです。脳で本能的に覚えてしまったものは意志では抑えられません。