回こんなことを学びます1チャチャトレって何?「チャチャトレ」は、ラテンダンス「チャチャチャ」やアフリカンダンス、ソウルダンスをベースにしたダンス・エクササイズです。“歩く”ことは最も日常な動作ですが、動きの基本にして、目指すべき最終形。”歩く”かのように、自然に踊れる状態を目指します。数百あるシンプルで多彩なステップを踏むことで、楽しみながら体力やバランス感覚、リズム感を養うことが出来ます。ダイエットや代謝アップにも効果が期待できます。【参考動画】https://youtu.be/klXMXQSwl9Ehttps://youtu.be/6rGOk7GvlbYhttps://youtu.be/Ga0h8FUxvtYhttps://youtu.be/pok9i9ZKNY02チャチャトレをやるべき理由チャチャトレの特徴は、「簡単」「楽しい」「健康的」!■簡単チャチャトレはパフォーマンスの為の踊りではなく、自分が楽しむ為の踊りです。基本的には、足のステップを覚えれば踊れます。複雑な振付を覚える必要はありません。段階的に少しずつ覚えていけば大丈夫。ダンス初心者の方にとって非常にハードルの低いフォーマットだと思います。(シンプルだからと言って、必ずしも底の浅いものということではありません。内側からの喜びが感じられるでしょう。ステップが出来る/出来ないは、それほど重要ではありません。楽しむことで技術は自然と後からついてきます。レッスンで使用するラテン音楽の明るいトーンも、楽しい空気を演出してくれます。歩くことは人間にとって最も基本的な活動であり、それと同時に非常に高度な運動でもあります。歩くことの延長線上にダンスを位置づけるチャチャトレは、安全かつ非常に健康効果が高いと考えます。以下にチャチャトレによって期待できる健康効果をリストアップします。「チャチャトレ」を始めたきっかけは、ヨガやピラティスを指導する中で感じた問題意識からです。グループ/プライベート問わず、生徒さん/クライアントさんのより良い変化を目指してレッスンを提供しますが、100人いれば100通りの身体があり、感性があり、ニーズがあり、ヨガやピラティスの手法がフィットするケースもあれば、それらの限界や、あるいは必ずしも効率的でないと感じることがありました。ヨガやピラティスは素晴らしい手法であることには変わりませんが、どんな人やニーズにもマッチする完璧なメソッドというものはこの世に存在しません。そんな時、十代の頃からストリートダンスを始め、タップ、バレエ、ラテン、アフリカンなど長年のダンス経験のあった自分の頭に浮かんだことは、「ダンスをやればいいんじゃないか?!」ということでした。ヨガやピラティスなどのエクササイズ(ここでは、あえてエクササイズと呼びます)と比較した時に、ダンス(特にチャチャトレ)が持つ強みや利点は以下のようなものが考えられると思います。・型から自由になって新しいものを生み出す、クリエイティブな側面チャチャトレはダンスとしての楽しさやアートの要素を保ちつつも、エクササイズ的な観点からも十分に機能するものとして考えられたものです。先に述べたように完璧なメソッドというものはありませんので、この手法が全てをカバーできるわけでも、全ての人にフィットする訳でもありませんが、色んな目的に応じて、それらを満たす1つのパーツとして使ってもらえるものだと考えています。4チャチャトレが目指すものチャチャトレのコンセプトは、「歩くように踊り、踊るように歩く」。先生に質問するムーブメント・エデュケーターフリーランスのインストラクターとして都内でヨガ、ピラティス、ダンスのレッスンをおこなっています。「ムーブメント(身体運動)」と「健康」に強い関心と情熱があります。過去30年以上にわたり、ダンス、ヨガ、ピラティス、フランクリンメソッド等、様々なエクササイズやボディワークをボーダレスに探求してきました。幅広い経験と知識に裏付けられた、柔軟でありつつも適格な指導は、「わかりやすい」「効果的」と定評があります。・シンプルなステップを覚えるだけ!簡単に始められるダンスです。・レッスンは段階的に少しずつ進んでいきますので、落ち着いて受けることができます。・ニュートラルで癖のない、自然な動きが身につきます。■ダンス経験者(初級~上級)・リズムに合わせて身体を自由にコントロールする技術が学べます。・トラディショナル&オリジナル含めて総数150以上。チャチャトレはステップの宝庫!■健康になりたい(運動不足解消)・歩くことは、背骨および四肢を含めた全身のコントロールと、重心移動。それらを意識的におこなうことで、大きな健康効果が期待できます。・歩くことの延長線上=自然な動きなので、かなり安全と言えます。■美しくなりたい(美容効果)・美しい姿勢、美しい歩き方が身につきます。骨盤のコントロールが要です。息切れはしないけれど、じんわりと汗をかく程度の運動量です。■楽しみたい、リラックスしたい(ストレス解消)・「リズム」に合わせてステップを「繰り返す」ことが、集中と没頭(瞑想)を生み出します。・音楽に身をゆだねることで、心身ともにリラックス。■能力開発として・しなやかで美しい動きが身につきます。・リズム感を養うことができます。・ステップを習得することは、脳のトレーニングとも言えます。・表現力が向上します。■新しい自分を発見(自己探求)・新しいことにチャレンジすることで、人生が豊かに。・子供?野生?に戻る感覚。・鎧を脱ぎ去り、自分の本心に触れることができるかも知れません。受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。受講する際は以下をお読み下さい動きやすい服装でご参加下さい。履き物は自由です(スニーカー/ダンスシューズ/靴下/裸足)。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。50代この講座は「カラダにイイ講座」でしたステップをしながら、カラダの中心に立てるようにしているように感じました。レッスン終わった帰り道に、すっと骨盤の上にのれてる感覚を持ちました。40代この講座は「続けるほど楽しさも上達もぐんぐんアップ!なレッスン」でした定期的に通って踊れるステップもだんだん増えてきて、繋げて踊れるようになってきてとっても嬉しいです♪チャチャの他、Afrobeatsやヒップホップなどバラエティに富んだかっこいいダンスを学べるのもすごく楽しいです。40代この講座は「感じる体験」でしたアフリカンダンスも交えて教えてくださいました。絵や音楽と同じく、ダンスも、どこの国・地域か、なんて軽くとびこえていくんですね。人類が生まれたアフリカの土を踏んでいるかのような、ただただ楽しい気分になれました。集った、ダンス経験がいろいろなメンバーが、笑顔で場を共有できるのは、先生のクリエイティブな、〈感じる〉をひきだす力がなせるわざ...ありがとうございました。30代この講座は「楽しすぎました!」でした・先生の多方面に渡る豊富な知識、丁寧な教えられ方、素晴らしくて時間があっと言う間にすぎていきました。・初心者で参加致しましたが、先生は1人1人目を配ってくださり、生まれて初めてダンスって楽しいんだ!と思える講座でした。参加出来て良かったです。30代この講座は「楽しく踊り運動不足解消ができる!」でした運動不足解消にダンスに挑戦!先生のわかりやすい指導で、楽しみながら全身を動かしていきます。あっと言う間に時間がきて、もっと踊りたい!と思いました。参加させていただきます。ありがとうございました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト歩くように踊る!新感覚ダンス・エクササイズ「チャチャトレ」まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。