経占万堂の営業日誌スマートフォン用の表示で見る経占万堂の営業日誌ビジネスや占い、ゲームで世の中を変えていきたい、中小企業診断士(登録予定)の、活動報告や日常この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。計量日、すなわち公式に体重を計る日が迫ってきました。最近の自己計量の結果を見ていると、その体重の落ちにも陰りが見えてきました。何とか今まで続いてる体重の落ち幅を維持したいという気持ち見栄もあります。短期で体重の減少に効果がある方法をちょっと紹介。急激な水分カットといった不健康な手段は断じてNGです。今回の方法は消費熱量を増やすものでしょうか?それとも摂取熱量を抑える方法でしょうか?正解はどちらでもありません。上記の公式には当てはまらない、けれども体重を減らす方法です。何をするか?することは簡単。「食物繊維を多く摂取」することです。「お通じを良くし、体内の余計な老廃物を出す」ことです。以下の商品Calbeeのフルグラと、Kelloggのオールブランを混ぜたモノを食べます。フルグラには1食、4.5gの食物繊維オールブランには、12.9gもの食物繊維が含まれているそうです。今までの自分の経験上、オールブランを食べた時のお通じ率は80%位まで上がります。「多くの水分摂取」と、「オールブラン」をオススメします。味はそこまで美味しくありません。オールブランだけあって、妙な苦味があったりします。他のシリアルや、ヨーグルト、ハチミツなどと混ぜれば、美味しく頂けます。Amazonでも健康食品的なレビューが多いですね。一の巻ー事実関係編お金の出口はてなさんの新サービス「はてなアルバム」の集まりに行ってきた演劇に参加して、色々得るものがありました、オススメ!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!zou3tokirin3さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。