2020年2月12日FacebookTwitterはてブPocketFeedlyスポンサーリンクパソコンやスマートフォンが普及した現代、ブルーライトの影響が気になりますよね。ブルーライトを浴びる機会が多くなってきた子供たちの目を、大人はどうやって守っていったらいいのでしょうか?テレビゲーム大好きな6歳の子供を育てるゆんゆ(@cw_yumyum0123)が、みんなが気になっているブルーライトの影響についてまとめてみました。子供に聞かれてしまっても、くわしく説明できる方は少ないはずです。ブルーライトとは?ブルーライトとは、強いエネルギーを持つ青色の光です。目に見える光の中で最も波長が短いものになります。ブルーライトとは、電子機器からのみ発せられるものではなく、日常の中にも存在しているものです。液晶テレビ例えば、空が青く見えるのはブルーライトである青い光が大気中で拡散しているからなのです!ブルーライトによる3つの影響ブルーライトの影響1眼精疲労の原因ブルーライトは、前述したように強いエネルギーを持つ光です。ブルーライトの光は波長が短いため、目の奥にまで到達してしまいます。結果として、脳は少しでも目の負担を減らそうと、常に瞳孔を調整し続けることになってしまうのです。そのため、長い間見ていると目が疲れやすく、眼精疲労につながります。毎日、長い間見ることで疲労が蓄積されて「加齢黄斑変性」という目の病気にかかりやすくなります。視力低下や中心部の歪み、色覚異常を引き起こします。年齢とともに発症しやすくなるのが一般的ですが、ブルーライトの影響により若者でも発症する可能性が高くなっています。ブルーライトの影響2肌への刺激・老化を促進ブルーライトに近い光として紫外線が挙げられます。※実際には、目に見える光も「紫」と「青」に分かれます。紫の光は紫外線とブルーライトの間に入りますが、日常でほとんど目にすることがないため、ブルーライトの範囲に紫の光も含まれています。|生物分子科学科|東邦大学」はこちらから>>https://www.toho-u.ac.jp/sci/biomol/glossary/chem/visible_light.html紫外線で気になるのは、日焼けや肌の老化ですよね。ブルーライトも紫外線に近い光として、長い間浴びることでシミやシワ、くすみなどといった肌への影響も懸念されています。センターの北村真吾さんによると、人間の体内時計は24時間10分前後で、24時間ではなく少しズレています。(参考:朝日新聞)朝起きてブルーライトが含まれる太陽の光を浴びることで、このズレをリセットしているのです。ブルーラントを浴びると、体温を下げて眠気を起こさせる「夜のホルモン」メラトニンの分泌が抑えられます。メラトニンは、太陽の光を浴びることで日中は分泌が抑えられ、本来は寝る2時間くらい前から分泌が始まるものです。ブルーライトに接している時間が長いと夜もメラトニンの分泌が抑えられてしまい、体内時計は遅れてしまうのです。睡眠の質の低下にもつながるため、日没以降は控えめにすることが推奨されています。子供の目を守る【ブルーライトカットメガネ】ブルーライトの影響は分かったものの、子供に「今日からスマホ、テレビゲーム禁止!!」とは言えませんよね。私は、テレビゲームからも多くのことを学べると考えています!そのため、我が家は時間制限をして長男にやらせています。気になるブルーライトの影響!!そんなときに役立つのが【ブルーライトカットメガネ】です。最近では、子供用の度なしブルーライトカットメガネが多く販売されています。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング敏感になりすぎる必要はありませんが、必要に応じて使ってみるのもいいかもしれません。ブルーライトカットメガネの購入はこちら>>アイウェア関連商品を取り扱うオンラインモール【M-ALL(エムオール)】まとめブルーライトの影響から子供の目を守る!大人ができる対策についてまとめてみました。ブルーライトは、自然界の中でもあたり前に目にする光です。パソコンやスマートフォンを見る機会の多い現代人は、ブルーライトを見続けることが多く、目を酷使する原因になっているのですね。今しかないお子様との時間がすばらしいものになりますように。6歳と1歳、男の子2人のママ。2人とも体外受精にて妊娠。自分の経験をふまえて子育てママに役立つ情報を発信中。ベビーグッズを作って販売しています。【ブログ運営3カ月】初心者主婦ブロガーの勢いが止まらない!子供のアルバム整理はスマホで簡単!おしゃれに作れるアプリ【ALBUS(アルバス)】おすすめの記事プレママ(妊娠中)【体験談】私の妊娠の流れをまとめてみましたこの記事は、不妊治療を経て体外受精にて2人の男の子を授かった私の妊娠の流れをまとめています。子供が歯みがきを嫌がってしまい、しっかり歯みがきができないというお母さん。【ブログ運営3カ月】初心者主婦ブロガーの勢いが止まらない!2019年10月21日にブログを始めて、2020年1月21日で3カ月を迎えました。一緒に見ないなんてもったいない!!ディズニー/...0歳児ママ【おすすめ】赤ちゃんが生まれたら贈りたい!かわいい出産記念プレゼント我が家にやってきてくれた赤ちゃんに、ずっと大切にできる素敵なプレゼントを贈りたいですね。【主婦ブロガーの挑戦】4記事でアドセンスに合格!稼ぐブログを作る今年も残り少なくなってしまいました。簡単に説明すると、おまじないです。縁起をかつぐというだけで、科学的な根拠は何もありません。赤ちゃんと一緒に過ごす時間はあっという間。小さな赤ちゃんも1年後には歩き始めてしまいます。38歳webライター兼専業主婦6歳と1歳、男の子2人のママ。2人とも体外受精にて妊娠。【ママがほっと安心できる子育て】をテーマに、自分の体験をふまえた子育てママに役立つ情報を発信しています。ベビーグッズを作って販売しています。2アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月ママリララ。