一粒の籾(もみ)が万倍にも実る稲穂になるという意味である。一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とされ、特に仕事始め、開店、種まき、お金を出すことに吉であるとされる。07:27●自分とまわりの人を素直に見つめ直す。(反省する)●自分の幸せに気づく。(恵まれていることに目を向ける)●まわりの人に感謝する。06:15スラマットパギ♬ハッピーニュースタート火曜日の朝!!あっという間に、今週で6月もおわりですね。気になる雑務もこつこつな日々ヽ(^。昨日は、BNI銀行へ行き記帳だけを試してみました。帳渡したら、カウンターへ即持っていってくれた。順番待ちしなくてもいいんだー。ほっ♬1か月に1回は記帳に来ないとまとめてプリントされるし、通帳維持だけで1か月130円ほど必要。昨日午後から急に半分停電?クーラー試運転ピッピーピッピーってからまわりで❓すぐご近所スタッフさんちへ相談に行くと電気工事中ちょっと待ってって。なーんだうちだけじゃなかった。久しぶりな停電さわぎ。13:01命があとたった1日だとしたら...あなたは何をしたいですか?そう考えたときの瞬間の行動が自ずとあなたの生き方を現わすのです。05:40スラマットパギ♬ハッピーニュースタート月曜日の朝です。バリアフリーな美しく整った空間が目標のわたしです。...が日々パーフェクトにはゆきませんけどね。早朝起きて、お湯を沸かしにキッチンへあちこちふき掃除、整理整頓。05:49バリの風🍃感じたよ。04:38憧れの人は、身近にもいます。この繰り返し→前進!!昨日よりフェンスとゲストテラス部分スタートです。07:02カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなど、骨の形成に役立つ栄養素を積極的に摂りましょう。カルシウムとビタミンDを同時に摂ることで、腸管でのカルシウム吸収率がよくなります。高齢になると、食の好みが変わったり、小食になったりしてタンパク質の摂取量は不足する傾向があります。タンパク質の摂取量が少ないと骨密度低下を助長しますので、意識して摂取しましょう。栄養やカロリーのバランスがよい食事を規則的に摂るのが、食事療法の基本です。骨粗しょう症や骨折予防のためのカルシウムの摂取推奨量は、1日700〜800�rです。いい感じ✌トップNHK健康情報もとても参考になります。スクワット運動は骨貯金もできるんだね。土曜日の食品買い出しの参考に。