読むと、なんというか、健康にならざるをえないという気がする。この一ヶ月のうちに6冊の健康に関する本を読んだので、一ヶ月前よりも「自分は長生きして当然」という気がしている。健康本が気になるのはなにも最近病気をしたとか健康診断の判定が悪かったとか、そういうことではない。ときどき自然とやってくるのだ。健康本とひとくくりにいっても、手にとるのは主に食事に関するものばかりだ。「健康というのはそもそも身体の状態である」→「身体は食べ物によってつくられる」→「だったら食べ物をよくすればより健康になれるだろう」という単純な発想でもって、「食事術」とか「なんとか食」みたいな本をどさどさと買って乱読する。これがけっこう面白い。健康に関する情報を手に入れるのに、健康本のいいところは、テレビや新聞、一部の雑誌などと違って、忖度の影響が比較的少ないことだ。乳製品にネガティブな側面があったとして、牛乳のCMをばんばん流している情報番組は絶対にそれを番組内で取り上げない。コンビニの広告を掲載している新聞の紙面に「コンビニで食べ物買うとやばいです」という記事は載せられない。それが資本主義というものだ。そんな中で、発信者の考えること、伝えたいことをそのままダイレクトに表現できる数少ないメディアのひとつが、本、だと思う。ここでは、いろいろな本を一緒に買ってみる、というのがポイントだ。ある本は「最新のエビデンス」が売りで、ある本は「日本人の体質に最適」という切り口で、またある本は「○○が危ない!」のようにひとつの要素に絞って、というように、健康な食生活をテーマにしたものだけでも、いろんなタイプの本がある。血糖値の上昇を抑えるために糖質を選ぼう、食物繊維を積極的に摂って腸内環境をよくしよう、納豆をはじめとした大豆製品を食卓に加えよう、魚は良質なタンパク質と脂質をもっているのでしっかり食べよう、人工甘味料や添加物はできるだけ避けよう...などなど、数冊読んでいくうちに健康志向の人たちのトレンドのようなものがわかってくる。