◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことにアニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。気になる変化は?ワンパンマンの筋トレメニューを1ヶ月続けたシーンさんのビフォーアフターはこちら!イカさんめっちゃ変わってて草wwwwワンパンマントレーニングだけでこの変わりよう。ヤバすぎですwイカさん減量前の顔が既に減量の成功を確信してますよね果たして。ワンパンマンの筋トレメニューだけでこんなに変われるものなのでしょうか?少し考察してみようと思います。ワンパンマン筋トレメニューの人は初めから筋肉がある程度付いていた写真を見て感じたのは、この方、筋トレ前でもなかなかいい体をしているんですよね。スポーツか筋トレをされていて、引退したタイミングで体重が増加し、筋肉を隠すように脂肪がついてしまった、と考えられます。この場合、脂肪を落とすだけで元々ついていた筋肉が表面に浮かびあがってくるので、短期間でこれほどまでに変われたのではないかと思います。筋肉が付いていない状態から、1ヶ月で見た目が変化するほどに筋肉を付けることはできるのでしょうか?答えはYES。間違いなく、可能であるといえます。効率の良い筋トレを行った場合、という前提条件が付きますが。効率の良い筋トレと何か。正しいフォームで筋トレを行い、そして栄養補給をしっかりと行う事です。私自身も、筋トレ開始1ヶ月で見た目に変化が出るほど成果を出すことができました。当ブログでは、正しい筋トレの仕方や、栄養に関して、そして決して無視できない、筋トレを行う上で大切なマインドについても更新していけたらなと思っています。今後1年、いや、10年先も筋トレの楽しいコンテンツをみなさんにお届けできるように、コツコツと更新を頑張っていきたいと思います。書きましたが、もちろん目指すは毎日更新。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る運動の頻度は一週間にどれくらい必要なの?筋トレに干し芋がいい!?その理由とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。筋トレ2019.4.3ガリガリガリクソンが激痩せ!その理由と世間の声をまとめてみた。ホエイプロテイン』おすすめの味はコレだ!~13種類飲み...筋トレ2019.7.1ホームジムはどんな人に向いてる?筋トレ2019.7.13筋肉の分解を防ぐには?ABOUTこの記事をかいた人イカさん筋トレ大好き社会人。筋トレ2019.12.22M-1グランプリ2019優勝は「ミルクボーイ」!ボケの駒場のガタイがヤバい!筋トレ2019.9.22筋肉を付けてスーツを着こなそう!筋トレ2019.9.19モテないマッチョはマッチョバーに行くべし。