2019byazusa私が時間を有効的に使うためにこんにちは、あずさです!今日は私がどう時間を有効的に使うかについてシェアしようと思う。effectively.今はちょうど夏休み。学校がない分、だらだらしてしまうことも多い。スマホとどう付き合っていくかは、私の中で重要なテーマのひとつ。興味もないのに、SNSを眺めていたり、目に留まったゴシップ記事をクリックしていたり。スマホを手にすると、自分が何を求めているのか、知りたいのか考える暇もなく、勝手に指先が動く。自分に必要ない情報にもつい時間を費やしてしまって、その後罪悪感に駆られることがよくある。インターネットに接続すれば、大量の情報が瞬時に手に入るからこそ、自分で意識的にそういういらない情報をシャットアウトすることがとても大切になってきていると思う。ourselves.他にも何かの手続きや就活の履歴書など、やらなきゃいけないことを後回しにしていて、締め切りギリギリになったり、過ぎてしまったり。その度に次はもっと計画的にやろう、と自分に言い聞かせる。行動に移すのはそんなに簡単じゃない。友達との待ち合わせや乗る電車の時間の直前に、急いでメイクをしたり、洋服を選んだり、持ち物を確認したりしていることもある。何かに早めに取りかかっても、損はないと分かっているけど、心のどこかで「まだ時間があるから大丈夫」って思っている自分がいて、実際にやってみると思っていたより時間がかかる。expected.そういう時間の過ごし方をしていて、「またやっちゃった」っていうのが積もっていくと、あまり気分も晴れない。それに最近、生産的に何かに取り組んで達成感を得たり、純粋にワクワクしたりすることが減っている気がした。いうこともあって、もっと自分のために時間を有効的に使うにはどうしたらいいのか、よく考えるようになった。myself.まず私にとって大切なのは、朝起きてからの時間の過ごし方。目覚ましが鳴ったら起きて、カーテンを開ける。外の光を浴びると、体も少しずつ起きだす。洗顔や朝ごはんを済ませて、リビングに掃除機をかけたら、自分の部屋を少し片付けることにしている。私は家で過ごす時間が好きだから、部屋が散らかっている状態だとストレスにつながりやすい。毎日やっていれば、片付けにそれほど時間をかけなくてもいい。時間に余裕があったりやる気があれば、自分の部屋も掃除機をかけるようにしてる。この朝のルーティンを一通りすると、1日を始める準備が整って、気持ちも落ち着くし、すっきりする。refreshed.この頃、家で過ごす時は、スマホと少し距離を取るようにしてるよ。柔軟やヨガをやってみたり、ずっと読みたいと思っていた本を読んだり、料理をしたり。料理は自分が思っていたよりもストレス発散になることに気づいた。何かが少しずつできあがっていく感じや、自分の作ったものがおいしくできた瞬間が好きなんだと思う。自分がやらなきゃいけないことを終わらせた時は、自分のやりたかったことを少し長くやったり。スマホに意識的に触れないことで、情報量が少ないので、目も頭もあまり疲れないし、自分がやっていることにより集中できて、充実してるなと感じられる。fulfilled.あと人と話す時間はとても大切だと感じる。久しぶりに友達に会ったりすると、何時間もかけて、近況から社会の話まで色々話す。互いに学ぶことがあって面白いし、有意義な時間を過ごせたな、と感じる。それから私は今就活中だから、今まで出会わなかったような背景の人に会うこともあるけど、自分が今まで知らなかったことを知れるのはワクワクするし、楽しい。before.何かに集中できていたり、その瞬間を楽しめていることが、私にとって大切かも。自分自身が充実してると感じることで、気分もポジティブになれるし、夜もぐっすり眠れる。