千葉市稲毛区にある女性専用ヨガスタジオ|HANON-波音-稲毛駅から徒歩8分。少人数制のプライベートヨガスタジオ。今日は母に会いに実家に行ってきました。最初にすることは、お仏壇に手を合わせること。「頭を下げる」この動作は、心を落ち着かせてくれますね。今回は「手を合わせること」にフォーカスしてみます。手を合わせる合掌~アンジャリ・ムドラー~ヨガクラスの最初や最後の挨拶で手を合わせるインストラクターも多いです。「合掌」として日本でもなじみ深いこの「印」はサンスクリット語では「アンジャリ・ムドラー」と呼ばれます。インドでは〇挨拶(ナマステな感じ)〇感謝を表す〇尊敬を表す大変生活に密着した仕草でもあり、お仏壇や境内に参拝するときに合掌する日本人よりも身近であると言えそうです。合掌の親指は胸骨(胸の間)に来るようにします。「基本に立ち戻る」ことを思い出させてくれるのです。ポーズの中にもアンジャリ・ムドラーは沢山出てきます!ポーズをしているときにもアンジャリ・ムドラーを結びながら「自分の本質はここにある」そんな風に感じていただけたら嬉しいです。最後まで読んでくださり、ありがとうございます。「Like(facebook)」お願いします。