最近、筋膜リリースという言葉をテレビや雑誌でもよく耳にしますね。パーソナルトレーニングでは、ダイエットやボディメイクに限らず、肩こりや腰痛でお悩みのクライアントさんを指導させていただくことも多いです。いうのはトレーナーの偏見かもしれませんが(笑)、体の見た目の80%以上が骨と筋肉で作られていると言われています。以前、ピラティスに関してこんな記事を書きました。ピラティスのインストラクらーをしていると、必ずといって良いほど聞かれることがあります。言わずもがなですが、現代人の『姿勢』は、かなり乱れています。パーソナルトレーニングでは、運動だけでなく日々の食事や栄養の取り方についてアドバイスさせていただくことも多いです。ひびき)茨城県つくば市で活動するパーソナルトレーナー。病弱の肥満児だった幼少時代から、スポーツを始めたことをきっかけに中学・高校では皆勤賞、校内体力テストでは3年連続1位に。大学で入った部活では3年間ベンチにも入れず、悔しさで始めた筋トレがきっかけとなりトレーナーの道を志す。駆け出しのトレーナー時代は超ブラックなパーソナルトレーニングジムの仕事に鬱を患いながらも、そこでの経験を乗り越え、現在はつくばに運動と食の複合施設【マンマビレッジ】をオープン。これまで累計1000人以上のクライアントの身体作りをサポートしてきた。身体だけでなく習慣を変えるオリジナルメソッドにはリピーターが後を絶たない。