BLOGやせるよりも大切なのは4こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。『やせた後の維持(安定)』の2つの期間が必要だとお話してきました。『やせた後の維持(安定)』です。別な角度からお伝えします。安定がなぜ重要なのか?それは================食事を楽しみながら引き締まったカラダを維持できる================ようになるからです。▼どんなにカラダに負担をかけない方法でカラダ作りを行ったとしても、やせた後は代謝が下がり太りやすくなります。処理できる食事のキャパシティ(=食事のストライクゾ-ン)も狭くなります。この状態で何もしなければ、やや多めに食べただけで、すぐに太ってしまいしかもなかなか戻りません。これでは、やせた後に食事を楽しむことが出来ませんよね。太りづらくなっていきます。処理できる食事のキャパシティ(=食事のストライクゾ-ン)を広げることにも取り組みます。食事をより楽しめるようになるのです。『やせる』だけでは、やせた後に太るのを気にしながら食事をとることになります。それに比べ、やせた後に『安定』の期間を取ることで安心して食事を楽しむことができます。やせるだけではなく、その後の安定まで考えて、カラダ作りに取り組んでくださいね。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。