LIFE開催予定のイベントメディアグランプリ2019-02-09ストレスに強いはずが実は弱かった私のストレスのさばき方Tweet*この記事は、「ライティング・ゼミ」にご参加のお客様に書いていただいたものです。いざ文字で結果を見ると、事実が突きつけられ、わかっていたこととはいえ、がっくりだ。先日、ストレスチェックを受ける機会があった。言いたいところだが、相手はパソコンの画面。診断ページを見ていくと、一番課題感のある項目が「イライラ感」だったことで余計にがっくりきた。なんと、医師との面談まですすめられているではないか。労働者に対してストレスチェックの実施が法律で義務化されたとかなんとか......そんなチェックはしなくてもわかっている。私はストレスを受けている。課題山積みの社内環境の中でどんどん増えていく仕事。退職するという後輩の仕事の引き継ぎに、社員からのクレーム対応、外部取引先のミスを指摘する、などなど何が楽しくてこんな安い給料で仕事をしなくてはいけないのだろう。そんな愚痴をストレスチェックはあざ笑う。たしかに、今までのストレスチェックでは、医師との面談を進められるほどの結果は出ていなかった。どんなに振り切った回答をしても、「正常の範囲内です。今のところ大きな問題は見られませんでした。今後もストレスをこまめに解消しながら過ごしましょう」くらいの内容だった。それはそれで「正常なのかーい!」とツッコミを入れていたが、どこかでほっとしていた。今回は、要医師面談である。本格的にストレスと向き合う必要がありそうだ。そんな中、学生向けのストレス耐性の検査をお試しで受ける機会が訪れた。ストレスに強いと思い込んでいたが、実はストレスに弱かったのか。環境や他人のせいにしがちで、悪いことが起きたら、長く引きずる傾向にあり、特にストレスを和らげる行動が取れていないとのこと。戦わずして勝ちたい性格の私は、いろいろ言われることが一番のストレスになるのだが、そう捉えてしまうのも、あなたの良くないところですよ、と言われているようだ。客観的な検査の結果がぐさりと突き刺さる。本格的にストレスと向き合ってみようと思う。ストレスとの付き合い方を私なりに考えてみたが、ストレスはふぐみたいなものだと思うことにした。ふぐ......皆様ご存じのとおり、毒を持っている。人間は簡単に死んでしまう猛毒だ。うまくさばければ、高級食材としてふぐ刺しやふぐちりなど、おいしくいただくことができる。口にする機会はないが、毒がある魚の緊張感込みでよりおいしく感じることがある。ストレスという毒をうまくさばければ、日々をうまく乗り切ることができるのではないか。ストレスを逆手にとれば、「ストレスなんかで死んでたまるか」と仕事にも弾みがつきそうだ。その毒をどううまくさばけばよいのか。ストレスを和らげる行動とは、何をどうすればいいのか。その肝心なところをその検査結果は教えてくれない。ストレス緩和のために、私はヨガと美術鑑賞を趣味と認定することにした。今まで「趣味は何ですか?」と聞かれると答えに困っていたが、何となく好きでやっていたことでも趣味に認定すると、手元に戦えるアイテムが増えたような気分になる。ヨガでポーズを取っていると、体の動かし方に意識が向くので、その時はイライラを忘れることができる。体を動かすと、気分がスッキリするとよく言われるが、何も考えず、頭をからっぽにして体の隅々まで動かすからなのかもしれない。博物館に足を運んで、その作品を前に、大きさや色、素材などをよく見るようにしている。五感でその作品と向き合い、家に飾るならどれがいいかと妄想する。時代背景や作者のことを確認するのは二の次だ。頭を使ってしまい、思い出さなくてもいいことまで思い出してしまうので、ストレスは消化不良を起こす。ならないためにも、五感で美術作品に向き合うようにしている。鍬をかつぐ男」である。埴輪の「鍬をかつぐ男」は、いわゆる埴輪の無表情ではなく、口元がにやりとしている笑顔がかわいいので、ほっこりしてしまう。私の好きなものの話に夢中になってしまったが、私のストレスとの向き合い方は、頭をからっぽにして、何も考えずに好きなものと向き合って、五感で楽しむことが一番なようだ。みんなのストレスのさばき方、いわゆる解消法をいろいろときいてみたい。ふぐのさばき方には免許が必要だが、ストレスのさばき方は見よう見まねで、ストレスに弱い自分にも始められそうだ。ストレスの毒にうっかり当たって死んでしまう前に、おいしくいただいてしまいたいと思う。この記事は、「ライティング・ゼミ」にご参加いただいたお客様に書いていただいております。「ライティング・ゼミ」のメンバーになり直近のイベントに参加していただけると、記事を寄稿していただき、WEB天狼院編集部のOKが出ればWEB天狼院の記事として掲載することができます。天狼院公式Facebookページでは様々な情報を配信しております。下のボックス内で「いいね!」をしていただくだけでイベント情報や記事更新の情報、Facebookページオリジナルコンテンツがご覧いただけるようになります。見ないフリはもう終わり!男もスキンケアの時代だ。天狼院動画ゼミ・マスタークラス】構成作り〜撮影〜編集まで!ワンストップで作り上げる!一眼レフを使いこなすカメラマンだからこそできる。動画で攻略パーフェクト講座受付開始!】「ライティング特講」全4コースで、弱点を徹底的に克服しよう!あなたが「習得」できないのは、努力が足りないせいではない。いたしました!自分らしい写真って何だろう。撮って、感じて、形にする。【天狼院書店/東京エリアスタッフ大募集】もっと妥協した人生を、選べるならよかった。『殺し屋のマーケティング』を最も読んでもらいたい彼には、もう決して読んでもらうことはできない。8代目天狼院秘本】もし最終巻の最後の2ページで泣けなかったとしたら、あなたはクリエーターになるのを諦めたほうがいいかもしれない。あなただけの写真集をつくろう!】カメラ初心者から卒業しよう。日常をスペシャルにする。