抗生物質と腸の関係について知ろう抗生物質は、病原菌を殺す目的で使われるものですが、長期間服用すると、腸にいる善玉菌まで殺してしまいます。風邪をひいたとき、抗生物質で下痢をしてしまうことがありますが、それは腸内環境の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れたため。そのようなときは、「乳酸菌」を摂ることをおススメします。ヨーグルトやぬか漬けなどを食べて、腸のバランスを整えていきましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。