冬の季節、乾燥肌に悩む人がとても多いようです。2015年1月、花王が男女14,575人を対象に行った調査によると、「冬に肌の乾燥を感じる人」は女性98%、男性86%という結果に。パーツ別では唇・かかと・指先に次いで脚(ひざ下)の乾燥に悩む人が圧倒的に多いことが分かりました。するとあなたも、脚の乾燥がひどくて粉を吹いてしまうことがありませんか?乾燥肌の症状が悪化してしまうと、肌がひび割れて、かなり長い間痛い思いをすることになってしまいます。なってしまう前に、今回は脚の乾燥やかゆみの改善方法を紹介したいと思います。肌の乾燥は老化を加速させてしまう!さいごに脚の乾燥・かゆみを改善するためのポイント3つ1.脚の皮膚も顔と同じ肌でできていると知る体を洗う時にゴシゴシこすってはいませんか?力まかせに皮脂を取りすぎてしまうと、肌の表面に細かい傷ができてしまい、そこから乾燥や肌荒れ・炎症などの肌トラブルを引き起こす可能性があります。体を洗うときは事前によく泡立ててから優しく洗うようにしてください。脚や腕の肌も顔と同じように、優しく大切にお手入れをしてあげることが乾燥やかゆみを改善する第一歩になります。2.長風呂は肌の保湿力低下に繋がると知る最近、血行がよくなり新陳代謝を高める効果のある半身浴が流行っていますが、一方で長時間お湯に浸かると肌に必要な皮脂まで落ちてしまい乾燥する原因になります。お風呂上りに肌がふやけていることがありませんか?それは必要な皮脂が落ちてしまった証拠といえます。体が温まると特に脚など柔らかい部分は、かゆみを感じやすくなってしまいます。冷え対策で長風呂をしたときはいつも以上に保湿をしてあげることと、お湯の温度は低めに設定することに気をつけてみてください。3.化学繊維は乾燥肌の大敵と知る寒い季節は暖かいフリースを着ることが多いですね。フリース素材に使われている化学繊維は皮脂を奪ってしまい、肌が乾燥する原因になります。肌に触れ、摩擦をするとかゆみやかぶれが起こることもあります。トップスだけではなく靴下やアンダーウェアにも使われているものなので、脚の乾燥もそういったものが原因かもしれません。ウールやカシミヤなど上質なものは多少高価でもフリースよりも暖かく、肌にも優しいのでおすすめです。肌が乾燥してしまったときは保湿クリームで保湿をすると思いますが、きちんと自分に合った保湿クリームを選んでいるでしょうか?洗い物の後や入浴後はできるだけすぐに、保湿することを忘れないようにしてください。手には皮脂腺が少ないので油分を含んだ保湿クリームを塗ってあげましょう。ひじや膝、脚のかかとには尿素が含まれている保湿クリームを使ってみてください。尿素は水とのなじみがよく、皮膚に塗ると水分を包み込み肌の乾燥を防ぎます。かゆみを改善することもできるはずです。それだけではなく尿素は硬い角質を取る作用があるので、しっとりするだけではなく角質が取れてツルツルの肌になります。かゆみ対策にピッタリのクリームはこちらの記事でご紹介しています。肌の乾燥は老化を加速させてしまう!肌の乾燥が老化を加速させてしまうのは皮膚の水分不足によって、肌を守るバリア機能が低下してしまうからです。(出典:http://www.naturalweb.co.jp/)バリア機能が低下すると、少しの刺激に対しても敏感になってしまい、かゆみを感じるようになります。冬は湿度が低く肌の水分が失われやすい状態です。寒い空気は肌の細胞の新陳代謝を低下させてしまいます。すると肌は満足に皮脂を作ることもできなくなってしまい、肌表面に1次バリアである皮脂が不足してしまいます。2次バリアである保湿をして潤いを与えるだけでは乾燥やかゆみを改善することは難しいのです。して乾燥を放置してしまうと肌は厚く硬くなり、シワも増えてしまいます。顔はいうまでもなく、シワは老けて見える大きな原因になりますので、乾燥に気づいたなら決してそのまま放置してはいけません。顔の乾燥に特化したフェイスクリームはこちらの記事を参考にどうぞ。▶︎かゆみを伴う乾燥肌を保湿する秀逸クリーム・顔用【5選】さいごに冬は肌を露出する機会がないからといって、脚や顔のケアを疎かにしてしまうと、後になって悔やんでも取り返しがつかないことになる場合があります。「乾燥してきたな」と思ったら、かゆみが出る前にケアしましょう。かゆみに悩まされているあなたには、上で紹介した記事が参考になれば幸いです。あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願って。冬の乾燥肌5つの原因と対処法。ストレスフリーなら女性はもっと輝ける!」という理念のもと、編集部では日々のストレスを軽くするヒントを発信していきます。私たちと一緒にストナビを盛り上げてくれる仲間を募集してます!お問い合わせフォームからお気軽にご連絡くださいね。人気の記事CHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK旦那・彼氏の浮気調査に使えるアプリ5選!ガチ過ぎて怖い?2019.2.12浮気CHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECKハワイ女子旅!持ち物チェックリスト55選【2020年版】2019.12.20生活CHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK卵の食べ過ぎだけで人は病気にならないけど1日3個が上限な理由2018.12.29美容CHECKメンタルヘルスを損なわないために覚えておいてほしい12のコト2015.4.14メンタルヘルスCHECK浮気経験率〇〇%という実態。女性の不倫は40代がピークだった!2018.9.25浮気CHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットスキンケアCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK鼻や頬の毛穴が目立つ!いちご肌の治し方7選2019.4.8スキンケアCHECK卵の美容効果がすご過ぎる!食べて塗って9つの働き2015.9.22アンチエイジングCHECK肌からメラニンを排出する5つの方法とメラニンを減らす食べ物4つ2018.1.6スキンケアCHECKハトムギ化粧水が効果的!赤ら顔の原因別スキンケア3選2019.2.1スキンケアCHECK市販赤ら顔用化粧水おすすめランキング2020年版【原因別】2019.5.9スキンケアCHECKいちご肌になるのはなぜ?頬・鼻の毛穴の黒ずみ6つの原因2019.2.24スキンケアCHECK紫外線対策はいつからいつまで必要?9月末までで大丈夫?2019.3.25スキンケアCHECKUVカット最上級。ランコムの日焼け止めに紫外線吸収剤は?2017.5.10スキンケアCHECK顔や背中が日焼けでまだらに!11の原因とセルフケアまとめ2016.9.10スキンケアダイエットCHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットCHECKおすすめダイエットサプリ脂肪燃焼〜カロリーカット系【12選】2019.2.20ダイエットCHECK病院の肥満外来(ダイエット外来)の治療や薬。保険適用の範囲とは?2018.8.22ダイエットCHECKお腹痩せのカギは食事にあり!今すぐやめるべき8つの食習慣まとめ2019.2.13ダイエットCHECK仕事始めて太った人は必見!その原因と太りやすい職業TOP102019.2.28ダイエットCHECK8時間ダイエットの方法を誤解してるとヤバい!リバウンド者続出中2017.10.11ダイエットCHECKジューサーで酵素が壊れる3つの理由。us女性がもっとストレスフリーで輝けるように。それは、職場の人間関係かもしれない。この時期気になる肌荒れかもしれない。穿けなくなった去年のスキニーかもしれない。忙しい日々を生きる女性の抱えるどんなストレスも解消するヒントがみつかるように、丁寧に綴ります。