米田ひろみのブログです。08:35過去ログ小学校低学年のクラスでは足の指の動きを良くし、足底筋を鍛えるためにスーパーボールを使ったエクササイズを行っています。初めは直径2センチ程度の小さなボールを足指で握って持つ。それができたら、また一回り大きなボールに変える。それができたらもう一回りとボールのサイズを大きくしていきます。(最大でテニスボールくらい。超スゴイ人はサッカーボールを持てるらしい;)直径3~4センチくらいの大きさのボールをある程度持っていられるようになったら、いよいよゲームにトライです。♪(^▽^)ノ大きなお盆に沢山のスーパーボールを用意し、お稽古場の真ん中に置きます。生徒は2グループに分かれてもらいます。足指で握ってケンケンで陣地へ戻ります。ボールを陣地に持って行ったら次の人とタッチ。中央のお盆のボールがすべて無くなったら自分の陣地のボールを数え、多かったチームの勝ち。このゲーム、非常に盛り上がります。子供はゲームに勝ちたいので、ボールをつかむことに必死になります。するとですね、ボールをつかむだけの練習をしているよりも早く上達してしまうのです。直径5センチを持てるようになってしまいました。一気に3個持てる時もあります。ゲームをしなかったらここまでは上達しなかったでしょうね。̄))指導者からすると、立派なエクササイズなんですよ。来月からはもう少し大きなボールを持ってのエクササイズに切り替えていきましょうね。08:35過去ログ毎月恒例のアダージオレッスン。昨日で第5回目となりました。(来月は6回目、ってことは半年です。WAO!)レッスンメニューも作品のアダージオに見られる動きが入りつつあります。昨日は眠り3幕のアダージオのパートをいくつかやりました。私は音楽を出しながら、レッスンを見ています。順番待ちをしている生徒達へアドバイスをしにいってます。アダージオを始めた当初はへろへろだった生徒の脚や背中がずいぶんとしっかりしてきましたね^^Yちゃんはアラベスクの首から背中のラインが綺麗になってきました。強くなってきています。Kちゃんはバランス感覚が磨かれてきています。Nちゃんはピルエットが安定しています。アラベスクラインもいいラインが見えてきました。Kくんも怪しかったサポートが少し安定してきていますね。『自分のバランスをどこに欲しいか言えるようになりなさい』と、先生の指示。初めはどこが自分のバランスかもわからなかった女の子達。何度か回数を重ねるごとに感覚が出てきている様子。黒一点のKくんへいろいろ注文(笑)できるようになりました。昨日はついにリプカに初トライ。女性は背中をしっかりと起こさないと床につっぷしてしまいます。やる人は背中を起こしきれず、ポーズを完成させることができないことが多いです。ほとんどの生徒はつっぷしてしまいました。><一人だけ、ちゃんと背中を起こせたKちゃん。男性も女性のサポートの手をはずしポーズ。男性が手を離した途端、こんなことが起こります。男性が手を離したら、その膝下に自分の体重がドンとかかってきます。それでだいたい初めての人はハムストリングが攣ります(笑)一人だけポーズをやれたKちゃん。これも経験だねぇ^^この5ヶ月での成長はなかなかのもの。来年の発表会ではそれぞれがグラン・パ・ド・ドゥができるかも?先生は嬉しい悲鳴をあげています。08:35過去ログ新しくなった管理画面。どこに何があるのかねぇ~、とあちこちをポチポチ。目に留まったブログデータ。続けることで自分自身の持ついろんな要素を育むことができているように感じています。~舞姫~(10)昨日やっと書店で入手し、一気に読んでしまいました。08:35過去ログすてきな本が発売になりました。ミテキ・クドーさんのエッセイが一冊の本にまとまりました。08:35過去ログ懇意にしている治療師のKAE先生のブログを拝読してきて感じたことです。KAE先生の元へまだ6歳や8歳の子供が腰を痛めたりして治療院を訪れているとのこと。その話を読んで、本当に驚きました。指導者の仲間ではごく当たり前の知識ではありますが、そんな低学年の子供が腰痛持ちになるとはいったいどんなレッスンをしているのかと腹が立ってしまいました。