42kmだから車じゃあっと言う間で物足りないかもしれない。自転車で三原山温泉登れるのか?いろいろ探したら、大島観光協会のホームページで電動アシスト自転車を貸す店が見つかった。電動アシスト自転車に興味もあったし、診療所付近の広尾の坂なんか子どもを後ろに乗せた母親が自転車で広尾高校のほうにグングン上がって行くのをみると、電動アシスト凄い!試してみたい。そこで、すぐに電話して、電動アシスト自転車(e-Bike)を1泊2日で予約した。充電器はホテルに届けてくれることになった。ジェット高速船、あまり揺れない着席必ずシートベルト。(標高53m)予定になかった貝の博物館、ぱれ・らめーる、これが素晴らしい!結構時間かけて見学。見学終えて、外の自転車置き場に戻ったらなんと1台後輪がパンク。近くに自転車屋はない、そこで戸井商店に電話したら、代車をもってきてくれることになった。博物館ロビーの涼しいところで思いがけず休憩。30分くらいで代車到着、店長ありがとう。助かった!と、店長が「これから先が一番キツイ」と静かに語る、、バッテリーを温存しなければ、、さらに港鮨は予約したほうがいい、そこで電話して予約したお腹空いたから、一周道路から波浮港に降りて、港鮨によると3組先客あるとのこと。店内に昭和20年ころに撮影した港の写真があった。この店は創業80年とかその頃はカジキマグロの遠洋漁業の基地で沢山の漁船の出入りがあった。GT(42mm)のスマホアプリの画面キャプチャ午前中(左)は長い休憩除いて1時間22分、13.87km、時速平均10km、登り268m稼いだしかし、昼食後(右)、2時間56分、20.3km、時速平均6.9km、登り784m稼いだ。眺め、天気は良さそう。昨晩は曇りで星見えなかった、また来たい露天風呂は大小2つあり、男女が日替わりで入れ替わる。入り口右にある事務所で無料の資料や記念缶バッチ動物園入り口入って右に大きな鳥小屋、まるで体育館くらいありそうな、高さも高い。大リクガメ、インコ、なまけもの、珍しいコラボ(笑)入場無料、右側に窓口あり、そこで資料など。記念の缶バッチも無料プレゼント!大島公園の動物園を後にして北上、眺めは最高!標高69m岡田港で昼食と思って港まで下りたけど、今日の船の出入りは元町なので、岡田港ターミナルもお店もすべて閉まってる。港から一周道路までの短いけど急な登りがきつい元町まで直行しかないね。く走ってくれたe-Bikeともお別れ。e-Bikeはすこぶる快適でした。初日後半ばてたけど、結局e-Bikeだから楽しめた。初日パンクしたとき駆けつけてくれた店長がチケットもぎり、写真の左はし。店長!ありがとう!ほんとに助かった。筆島2019/10/02左足は緑の靴、右足は赤の靴ある休日診療所に喉が痛くてお母さんに連れてこられた5歳の男の子。診察終わって部屋から出る時、ふとその子の足元を見たら、左右で色が違う。お母さんに伝えたら、その子のこだわりだそうで、わざわざ出かける時に色を違うのを選ぶ。天才だ!将来はピカソ!?横尾忠則!色違いでも危ないことないから好きにさせてるって。いいね!将来は芸大か?お母さんもニコニコ。看護師さんに、横尾忠則って知ってる?ってきいたら、知りませんって。何をする人ですか?ってグラフィックデザイナー、イラストレーター、画家。篠山紀信は知ってるけど、立木義浩は知らないと。メディアというか、週刊誌の表紙とか、誰でも手にする、目にするメディアへの露出が多くて繰り返されると認知度は高い。立木義浩2019/09/04車通勤からバス通勤に変えて5ヶ月経過3月下旬から車通勤をバスに変えて5ヶ月経過。都民シルバーパス(来月更新)を知ってSuica利用激減。朝は同じバスに乗り続けてると同じ人が乗ってくる。5ヶ月も続けてると、ある日あるバス停で乗って来ない人がいるととても気になる。車だとそんな気にならない。車からバス通勤に変えたから強制的に歩く距離、山手線を超える陸橋の上り下り、行と帰りで2Kmは歩く。三浦雄一郎氏は手首足首に重りをつけて20kgのバッグを背負ってトレーニングらしい。それはとても無理で、試しに2kgの重しを足首に巻いたら、参った、これを外でやると危ないかも、で、今は自宅の階段でやる(笑)バス通勤はバッグにiPadと足の重しを2個、それに折りたたみ傘とか、タオルとか、合計5.5kgを背負って通勤たけど暑くて重りを軽くした。バスも立ってればいいかもしれないけど、早く席についてください、という運転手さんの優しい声に少しほっとして腰を下ろす。車運転してる時には気にもしなかったけどバスは座席も高いので、車窓から見える景色は日々変わる。それにしても横からの歩行者、自転車飛びだしの多いこと。運転するなら大通りだけだな母校付近の様子も激変してるけど、もともと町並みが変わるとこで子ども時代を過ごしたので、変わることであまり落ち込まないなぁ。新しい風景を楽しむBOSEのノイズキャンセルヘッドホンつけて朝はiPhoneのラジコでニッポン放送聴いてる。垣花さんの声はWebでみた外見に相応しい朗らかな感じ。僕はテリー伊藤さんの発言、コメントに思わずそうだなぁ、と、思うことたびたび。彼は49年生まれ、69、藤沢の慶応大学に入学して学んでる。僕は理科系だったので、昔、冗談で、こんど入学するなら上智大学で仏文勉強したいなぁ、とか言ってたけど、国文科なら那須さんと同窓になれる。いざその年回りになると自分は何もしない。テリーさんは入学した!そういえば欽ちゃんも大学入学したけど、、本人も若い学生にも良い刺激になるんだろう。そうそう、忘れてならない森永さん、、ほんとに目から鱗の話で面白い。経済予想結果がどうなるか年末が楽しみです。こんなに熱心にラジオに耳を済ましたのは小中高大の深夜放送以来、ゲルマニウムラジオって電源要らなかったし小4のときに父の仕事関係の若い人が秋葉原で部品を買って、テレビを組み立てて見ることできた。それは店先にあって、ほとんど見れない。父はレスリングやボクシングが好きだった。昔恵比寿駅前には街頭テレビがあって、力道山やルーテーズの試合を大勢で見た。風呂なんかいいとこの家にしかなかったから、恵比寿神社の近くの銭湯行き、、決まった小遣いなんてないから、父の機嫌のよい銭湯帰りにいろいろねだった。夏は銭湯から帰り、器を持って、いまはてんやのあたりにあった夏はかき氷をだすお店に行き、かき氷を買って、帰宅後早く食べた。冷蔵庫は氷を買ってきて入れて中を冷やす。氷自体が溶けるからなかなか毎日ということはなかった。そもそも食品を家庭で保存しておくなんてほとんどなかったし夏は難しい。西瓜はいまの恵比寿1丁目交差点サンマルクカフェにあった八百屋さんでまるごと買って流水でちょろちょろ冷し、包丁でカット。どっちが大きい小さいで弟と揉めるから、カットしたほうが後で取ることに、子どもながらに考えたんだな。バス通勤の話からどんどん広がってきりがない。いうのも時々訪れる沖縄県はやっぱり車ないとけっこう大変でレンタカー借りるから。去年の夏書いて投稿し忘れてた。熱中症の予防・治療というとどこまでが予防でどこから治療なの?汗かくから水をこまめにとってとラジオテレビが叫び続けてる。汗の体温下げる効果には限界あり。体を冷やすときに首、脇の下、鼠径部を冷やせ!と言われる。首はともかく脇の下、鼠径部は服の上から冷やしても効果ないし、脱がさなければできない。ズボン、スカート脱がしたら下手したらセクハラなんてね効果ある冷し方を研究するのに、熱中症の症状を人為的に作って検討するのはなかなか難しい。そこで、運動させて体温、深部体温を上げて、冷や方を比べてみる。従来ほとんどの医師も教育者もテレビも新聞も、とにかく太い血管のある部分、つまり首、脇、鼠径部(股のドクドク脈を触れるとこ)を冷やせ!と言う。ホンマでっか?そこで、ちょっと調べたら以下のブログがありました首脇鼠径部より手足頬冷却のほうが深部体温早く下がるのです。modality.証明されてない有効性にもかかわらず、首、鼠径部、および腋窩の大きな血管を覆う皮膚への化学コールドパック(CCP)の適用は、伝統的な推奨される冷却法です。おける頬、手のひら、および足の裏の皮脂疹表面に対するこれらの伝統的な領域に適用されたCCPの冷却速度を比較することでした。39.2°C.健康な成人男性ボランティア10人が、断熱された軍服を着用しながら、加熱された部屋(40±0.5°C)のトレッドミルを歩いて、彼らの食道温度(Tes)が39.2°Cに達するまで歩いた。cooling.各参加者は別々の日に3回の熱ストレス試験を受けた:治療なし、その後に無作為に順序付けられた伝統的な(首、鼠径部、および腋窩)冷却および眉毛状皮膚冷却*を受けた。