pilatessoleilこんにちは。身体も心も軽やかになりますよね。春に入ってから、生徒さんの表情や身体も柔らかくなっている気がします。そんな生徒さんの姿を見ると、私は心の中で「チャーンス!!!」と叫んでいます笑なぜなら身体を整えるには、とても良い状態だからです。呼吸は入りにくく正しい姿勢や動きを取りにくくなります。深い呼吸から派生して身体の中心が働きます。心と身体のつながりはとても深いです。身体を先に緩めていくことで心をリラックス状態に持っていくのもアリ!緩めやすいこの時期にレッスンで身体を目覚めさせましょう。