美しくなるための野菜習慣こんにちは~。今日は美しくなるための野菜習慣ということで、野菜について考えて行きましょう。**美には必要不可欠なビタミンなど**野菜と言えば、植物繊維、ビタミン、ミネラルなど、美には必要不可欠ですね。正しい摂り方をすると、その美容効果は更にアップします。**食事の最初に摂るサラダ**これはダイエットにピッタリです。サラダでお腹をごまかすから?と思われがちですが、それだけではありません。生野菜は消化を助けてくれます。サラダの後に食べる食事は、消化が良くなり、ダイエットに良いという図になります。**野菜スープ**昨日のレストランででた「カリフラワーのスープ」。美味しかったなぁ~と、昨日の夜に思いを馳せている筆者ですが、美味しいだけではなく、野菜のスープは最高の栄養の摂り方です。野菜を生で食べると身体を冷やします。茹でると栄養がゆで汁に出てしまいます。温かいスープは、身体を温め、更に溶け出した栄養も一緒に採取するわけですから野菜のスープは栄養満点ということです。**温野菜**先述にもありますように、野菜は茹でると栄養が出てしまいます。ブロッコリーやホウレン草などの栄養たっぷりさんを温野菜にするにはラップでくるんでレンジでチンがおススメです。時短で楽ちん、なのに栄養が失われない電子レンジはキレイ女子の見方です。電子レンジ嫌いさんには、茹でるよりも蒸すことをお勧めします。**毎日摂りたいお野菜**外食が多いと、どうしても野菜不足になりがち。野菜不足は肌荒れの原因に直結します。ニキビ・吹き出物には外からのケアも大切ですが、やっぱり身体の中から整えないと、ニキビや吹き出物には勝てません。そんな時は朝食に温野菜のサラダや、野菜スープだけでも取り入れてください。**作り置きや冷凍を活用する**忙しい朝に温野菜なんて作れない!というかた、ご安心ください。冷蔵庫という素晴らしいものがあるじゃないですか。ブロッコリーやカリフラワーなど、まとめて温野菜にして冷蔵庫で保管。ホウレン草やキノコなども意外と冷凍できるので、カットしてジッパー付きの保存袋にどさっと入れておき、朝はお鍋に入れて時短野菜のスープの出来上がり。野菜にソーセージ、固形スープの素を加えると、あらら、魔法の様に時短腹持ちスープの出来上がり。作り置きをそのまま、更にひと手間で栄養バッチリキレイ女子の朝食に。**内側+外側**内側からキレイになった女子におすすめしたいのが、外側からのケア。この美容情報の過去ログを参考に、基礎化粧品でキレイ度アップしていきましょう。**サロン様、メーカー様**外側からキレイを作る「基礎化粧品」のことなら、ビューティードア株式会社のOEM化粧品にお任せください。クライアント様の先にあるユーザー様のニーズに合った化粧品をご提案します。美容情報トレンド眉に要注意こんにちは。太眉が流行ったかと思えばアーチ眉が流行ったり、細眉になったかと思えばまたまた太眉が来たりと、眉毛メイクの世界も流行がありますよね。大人女子の私はその流行も色々と見てきましたが、一つ言えることは、「流行=似合う」では決してないということ。メイクをする意味は、やっぱりキレイになりたい!が一番ですよね。トレンドメイクの持つ危険性を理解した上で、「今っぽい+似合っていてキレイ」を目指しましょう。**太眉の危険性**流行っているからと太眉にし過ぎて野暮ったくなってしまった人、いませんか?はい、私です。太眉はオシャレな人でないと野暮ったくなる可能性が高いメイクなのかも知れません。**アーチ眉がきてます**太眉の次は、アーチ眉が来ている様です。このアーチ眉、失敗するとアニメに出てくるヤンキーのお姉さんみたいになりかねません。**細眉が流行ったら**細眉も若い子がすると良いのですが、筆者の様な大人女子(筆者は少々大人過ぎ)には不向きです。細眉は老け顔になる危険性が!ご注意ください。**眉毛メイクは引きで見る**メイクするときに、眉毛だけをクローズアップして描いていませんか?そうすると全体のバランスが悪くなったり、似合わないことに気がつかなかったりします。鏡を引き離し、全体を見ながらメイクしましょう。姿見を見ながらメイクするのも良いですね。眉毛を描いて、全体を確認。描く・・というイメージです。**写真を撮ってみる**写真ってSNSの為だけに使うのはもったいないです。キレイになる為のツールとしてお使いください。写真で見ると客観的に見えるので、似合う似合わないもハッキリわかりますよ!**メイクはお肌から**今回は眉毛のお話でしたが、眉毛だけ描いてもキレイになれません。キレイなお肌があってこそ、ポイントメイクも映えてきます。**サロン様、メーカー様**オリジナル化粧品をお考えでしたら、ビューティードアに何なりとご相談ください。キレイなお肌を育てるには、まずは基礎化粧品から。お問い合わせお待ちしております。継続は力なりこんにちは。皆様、毎日のお手入れ頑張っていますか?**三日坊主なんです**やろうと思うんです。いつも三日坊主で・・・と言うあなたへ。継続させる必殺技を教えます。**ちょっとだけ・・・**ほんの少し手抜きしませんか?ん??手抜き??良いの?絶対に毎回完璧にしないといけない!と、思うから挫折するんです。手抜きしませんか?例えば、毎日30回のスクワットをすると決めたとします。28回でも27回でも許してあげます。この、「ほんの少し自分を許してあげる」が、実はすごく効果的なんです。**お肌のお手入れも少し手抜き**疲れて帰ったから、今日は化粧をしたまま寝よう!No!No!これはダメです。キレイ女子を目指すなら、手抜きは「少し」です。どんなに疲れていても、思いっきり酔っぱらっていても、クレンジングと洗顔だけは丁寧に。後のお手入れは「オールインワンジェル」で済ましちゃう。手を抜かないところと、手を抜くところのポイントは間違えてはいけません。**高級エステで大丈夫?**「月に一度、高級エステに行ってるから、普段は化粧をしたまま寝ることもあるわ」と、言う方がいらっしゃいました。No!No!そんな危険なことは今すぐやめてくださいね。毎日のお手入れこそが大切です。**小さなことからコツコツと**西川きよしさんの名言です。これはお肌のお手入れでとても重要な事なんです。毎日、丁寧にお化粧を落として、優しく洗顔、しっかりお手入れ。高額な高級エステに行かなくても良いから、毎日のコツコツを大切にしてください。**疲れている時こそシートマスク**酔っぱらっている時、疲れている時、そんな時はお肌も心もカサカサします。そんなときこそ、シートマスクです。潤い与えて、気持ちが緩み、お肌も心も生き返ります。夜は無理でも、朝の洗顔後にシートマスク。シートマスクしたまま、先に髪の毛をセットしたり着替えたり、ながらお手入れができるのもシートマスクの良いところ♪**美は一日にして成らず**毎日のコツコツを意識して、少し手抜きの自分も許してあげながら、ポイントだけは外さない!そうしてキレイを手に入れましょう♪**メーカー様サロン様**オールインワンジェルで簡単お手入れ。充分な美容効果がある。そんなジェルをオリジナルでお作りしませんか?ビューティードア株式会社では、クライアント様のその先の、ユーザー様のニーズに併せたご提案を心がけています。お問い合わせお待ちしております。美容情報お酢の力こんにちは。最近のことですが、葡萄酢という美容ドリンクを頂きました。お酢の力でキレイになる!お酢美容ドリンク。**お酢と美容の関係**さてさて、本当にお酢は美容に良いのでしょうか?美容と健康に良いとされる「お酢」。それは、お酢に含まれる酢酸・クエン酸・アミノ酸などの働きが美容と健康に良い様です。何に良いのか見てみましょう。**健康美人**これは大人女子にはとても大切な事です。ダイエットや仕事・育児の疲れが、もろに顔に出てしまう大人女子。お酢は、疲労回復に効果が高いと言われています。**血色が良くなれば色気も出る**同窓会や女子会・パーティーなんかで目を引く女子。何で目を引くの?それは「品の良い大人の色気」を醸し出していませんか?不健康な青白い肌で色気を出すと、ドン引きされることも。お顔の血色が良いことは、大人の色気の必要不可欠要素なんですね。お酢は血をキレイにする成分で血行を良くする働きがあります。**ダイエット効果**お酢に含まれる成分がダイエットに良いと言われています。ジョギングやウォーキング・ヨガなど、運動する30分~1時間前に摂ると、運動効果がUPするそうです。**便秘にも◎**美容の天敵である「便秘」に効果的とも言われています。便秘は美容女子にとっては大敵です。**摂り過ぎには注意**お酢は美容と健康に良いものに間違いはありませんが、その反面、酸がきついので摂り過ぎは胃を荒らしたり、歯に良くないとも言われています。原液のまま飲んだりしてはいけません。お料理に入れたり、冒頭にある様な酢ドリンクで摂取してください。胃や歯が弱い方は、酢ドリンクも薄めて飲むようにしましょう。飲んだ後は、真水でうがいるすのも良いと思います。**メーカー様、サロン様**ビューティーワールドは化粧品のOEM会社として、美容成分の研究は怠りません。こんな化粧品を作りたい、こんなユーザーの声があるなど、ご要望をお聞かせください。ご予算に併せた提案書から始めさせて頂きます。お問い合わせお待ちしております。