簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。プロフィールはじめましての方へお問い合わせお知らせ活動実績にらたっぷり!鶏ひき肉のれんこんはさみ焼き2017年02月21日さくさくれんこんに、にらたっぷりのジューシーつくねが相性抜群!とっても簡単に、手早く作れます。味がついているので、そのままでシンプルに美味しい。ビタミン・食物繊維も摂れて栄養バランスが良いです。にらたっぷり!鶏ひき肉のれんこんはさみ焼きお野菜がたっぷりで、れんこんの噛みごたえもあるので、ダイエットにもぴったり。れんこんに大雑把に挟んで焼けば良いので、見た目よりずっと楽チンです。詳しいレシピはこちらから。調理時間:20分Commentさくさくれんこんに、にらたっぷりのジューシーつくねが相性抜群。味がついているので、そのままでシンプルに美味しい。ビタミン・食物繊維も摂れて栄養バランスも○。味がついているので、そのままにらの風味や、れんこんの甘味を味わってもらうのがおすすめ。薄味なので、好みでしょうゆやポン酢を付けても。塩分を控えている方は、そのままで、わさびやからしを付けて食べると美味しいです。にらのβカロテンや、れんこんに豊富なビタミンCは、風邪予防・肌の老化防止などにも役立ちます。良かったらおためしくださいね!********忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。画像クリックで登録フォームへ。