ヨガは、心と体の緊張をほぐし、仕事による肩こりやストレスを解消します。今回、ヨガの指導には、水谷講師をお招きして行いました。参加者は17名で、多くの参加者があり、ヨガマットを敷いたら会場がいっぱいでした。初めに企画運営をしてくれてる片桐青年部長のあいさつと、大橋支部長代行のあいさつのあと、水谷講師のご紹介とごあいさつ。お話しした後にヨガ開始。あおむけで寝て、リラックスするための呼吸の仕方を教わりました。呼吸がとても大事です。鼻から息を吸ってお腹をふくらまします。吐くときにお腹をへこませます。足先から腰、肩とゆっくりほぐしていきます。テニスボールを使って足の裏やお尻、肩をほぐします。呼吸を整えて行います。理容業のみなさんは、肩のコリがかなりあって、これが効いた。講師のお話だと、普通は腰が痛くて大変そうですが、理容の皆さんは、肩がとっても辛そうですね。肩こってる人多いと思います。股関節もリラックスさせます。これである程度、体も柔らかくなったと思います。短い時間でしたが、ヨガ体験いかがでしたでしょうか。理容業は肩こりは仕方がないにしても、ある程度は自分の体のメンテナンスはできると思います。今回のヨガ教室で覚えた呼吸法やリラックス法などを各自がやってみてください。ヨガ教室の後には、しあわせ村じゅらくにて昼食をして楽しく過ごしました。水谷講師、お忙しい中ありがとうございました。参加された皆さんお疲れ様でした。健康を意識して明日からの仕事に頑張りましょう。今回の水谷講師のブログを紹介しておきます。YOGA☆ゆうこのYOGAと日々のこと私たちのことも書いてくれてます。高齢者、体の不自由な方などの方を対象に出張理容をしています。お気軽にお問い合わせください。31年度知多西支部スケジュールお問い合わせお気軽にお問い合わせください。理容組合加盟店は、賠償責任保険の加入により安心安全なサロンです。