心と身体を全体として改善するトータルボディコンディショニングです。「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズです。リハビリにも用いられているピラティスは、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なります。骨盤を常に安定させて動かすということ。これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけてくれるというわけです。対象/中学生以上(持病をお持ちの方及び現在通院中の方は受講できません)持ち物/体を締め付けず自由に動ける服装・ヨガマットまたはバスタオル等・飲み物その他/受講券は教室開始時間または定員になり次第締め切ります。混雑もありますので時間に余裕をもって受講券を購入してください。不慮の事態やインストラクターの体調不良などの事情により、教室を開催することが出来ない場合がありますので、ご了承ください。8:50より券売機にて受講券を販売。Mapの読み込みが1日の上限を超えた場合、正しく表示されない場合がございますので、ご了承ください。各スポットページに表示されている「行きたい」ボタンをクリックすることで、「行きたいスポットリスト」を作成できます。「共有URLを作成」ボタンをクリックすると、固有のURLを発行できます。友達や家族と共有したり、PCで作成したリストをスマートフォンに送ったり、旅のプランニングにお役立てください。