走れてないのに体重維持出来てる理由vol.303おはようございます!今日も雨の小樽です。木曜日までは雨のようですね。お盆休みを利用して小樽に観光にいらしてる方には残念なお天気ですが、こればっかりは仕方ありません。そうそう、都通りの中華食堂『桂苑』さんですが昨日も開店から14時過ぎまで観光客で大行列でした(笑)行かれる予定の方はご注意くださいね〜お盆で体重増加の方増えてます(笑)お盆休みに入りましたので飲んだり食べたりの機会が増えますよね。9日中6日が外食または飲み会という普段からは考えられない状態(笑)それでも体重・体脂肪率ともに悪くない数値です。T)昨年の8月は1ヶ月で305km走って14日までに162km走ってました。T)あんまり長引くようだと考えなきゃいけないですね。今年と比べると昨年の方が体重は多いですけど(+1.3kg)、体脂肪率が低くて(-0.9%)、筋肉量が多いですね(1.6kg)。運動している昨年の方が内容いいですね。当たり前だけど(笑)早くちゃんと走れるようにならないとなぁ〜(^_^;)本題に戻ります。ジョッキーの武豊さんも仰ってます。私は日本酒が好きです。日本酒といえば『お米』すなわち糖質のかたまりですね(笑)ビールも同様です。日本酒やビールを飲む時は極力糖質は控えます。これ冗談じゃないんですよ。オーダースーツはジャストサイズで仕立てます。体型変化に敏感になるんです。私の例でいうとウエストのヌード寸法70cmなのにパンツのウエスト71.5cmです(笑)シャツをインしますから結構ギリギリです。2kg太ったらパンツ履けなくなります(笑)だいたい1kgでウエスト1cm大きくなると言われますからね。自然と体型維持に気をつけるように意識が働くんですね。自分にあったスーツ作ったのに着られなくなったら悲しいですもんね。