タバコって何だっけレベルで吸いたい欲求が沸かない。これはもう完全に禁煙成功と言っても過言ではないかも(まだ1日目)仕事終わってから夜はどんな感じになるかな。1日の仕事が終わった開放感からタバコがほしくなるかなと思いきや、まったくならなかった。いえ、今日は宿直だからまだ完全に解放されてる気分になってないだけかも。2019仕事終わりからもうすぐ2時間が経過。暇な時間を持て余すと、ついついタバコが頭をよぎるときもある。忙しく過ごしてる方が良さそう。2019ハッシュタグつけてツイートすることを忘れていたので、途中のツイートから「#禁煙」をつけました。今後、禁煙に関するツイートは、「#禁煙」をつけてツイートします。禁煙はわりと余裕かもまだ禁煙を始めたばかりでこんなこと言うと笑われそうですが、禁煙はわりと余裕かもです。今日1日過ごしてみて、「あ、タバコ吸いたい」と思うタイミングがほとんどなかったです。常に忙しく何かを考えたり作業したりしていると、「タバコを吸いたい」という欲求すら忘れます。忙しく過ごすことは、禁煙の極意かもですね。禁煙初期に避けた方がいいこととりあえず1日タバコを吸わずに生活してみたわけですが、禁煙の初期段階に気をつけた方がいいことがいくつか見えてきました。喫煙者に近寄らない長時間の車の運転は避ける暇な時間をつくらない味が濃い食べ物を食べない理由も合わせて解説します。喫煙者に近寄らない禁煙を始めたら、喫煙者との接触はできる限り避けた方がいいです。ニオイで意識してしまう意地悪でタバコを吸わせようとしてくるなど、禁煙を始めた初期段階では、完全にタバコが体から抜けていないので、ちょっとした誘惑にもわりと簡単に負けそうになってしまいます。できることなら、喫煙者との接触は避けてください。長時間の車の運転は避ける長時間の車の運転は、禁煙中の身にはわりと危険です。ぼくは車通勤なんですけど、運転中の「手持ち無沙汰感」がちょっとつらかったです。車を運転中にタバコを吸うことが習慣づいていたこともあって、1日の中で車の運転中の禁煙が一番きつかったかも。タバコがない生活に慣れるまでは、不要な外出は避けた方がよさそうです。暇な時間をつくらないぼくの禁煙初日は、わりと忙しく仕事をしていました。動いていると、タバコのことを考える時間もなくなってちょうどいいですね。タバコは暇人が吸うものです。暇な時間をなくし、常に何かを考えたり作業していれば、いつのまにかタバコがないことな慣れます。味が濃い食べ物を食べないタバコと言えば「食後の一服」が定番ですが、味が濃い物を食べた後ほど、食後の一服もおいしく感じます。逆に言えば、タバコをやめるなら味が濃い食べ物を避け、食後の一服を求めにくくすればいいんです。ラーメン、カレー、ジャンクフードなどは要注意。禁煙初日の経過と感想ひとまず禁煙初日の経過と感想としては、わりと順調です。禁煙はほぼ余裕で成功するんじゃないかと思ってます。ツイッターでも、1ヶ月頑張れば大丈夫というアドバイスをいただいたので、まずは1ヶ月乗り切ってみます。禁煙貯金の進捗+333円お小遣いが月1万円なので、日割りにすると約333円の貯金ができました。貯金累積=333円ここの金額が、毎日徐々に増えていくのを楽しみにしながら、明日も禁煙に励みます。LaterRELATED禁煙開始からついに1ヶ月。16歳で社会人になってから15年以上の中で10回以上の転職を繰り返し、ブラック企業で消耗。幸せに生きるライフスタイルを発信しているブログです。16歳で社会人になってから15年以上の中で10回以上の転職を繰り返し、ブラック企業で消耗。幸せに生きるライフスタイルを発信しているブログです。