体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。何もしないでも消費されるカロリーが高いことになるわけです。基礎代謝量は約12%もアップすると言われています。体温を上げることは、基礎代謝量を上げるため、ダイエットを成功させるためにとても大切なことなんですね。体温が低くなってしまう傾向があります。基礎代謝量を上げるには冷暖房を使いすぎないようにすることも大事なポイントなんです。食べる事にも体温を上げる単純なコツがあります。食品には、身体を温める食品と、身体を冷やす食品があります。温める食品は根菜などが代表的ですよね。身体を冷やす食品を摂ってはいけないということではありません。身体を冷やす食品だけをとらないようにしましょう。調理法も関係してきます。温かいうどんを食べれば身体は温まります。そんな簡単な方法で、体温もあがりやすくなるんですね。Reserved.サイト内検索:。