中年の悩み中年の悩みHOME中年の悩みストレスが原因の症状と病気【簡単な解消法】スポンサーリンクストレスの症状!あなたはどれか当てはまりますか?ストレスを溜め続けるとある日突然身体に異変が起きます。「自分はストレスは無い!」と思っていても、カラダが反応しているのに自覚できてない場合があります。これが実際一番危険で一番多いパターンかと思います。ストレスによりどのように体調が悪くなっていくのか?ストレスにおける兆候と症状をまとめました。疲れやすい、体が重い(だるい)、やる気が出ない(気力がわかない)など。肩こり、首こり、手足がだるい、冷え、関節痛、頭痛がする(偏頭痛)など。めまいがする、多汗になる、口渇、音に対して過敏になる等。あてはまる単純にPC作業やスマホ弄りをやりすぎなのかもしれないけど。ストレスが原因でなる代表的な病気ストレスによってもたらされる代表的な病気を簡単にまとめました。病気になってから気づくのケースが多く、本人ではなかなかストレスが原因だと見抜けない。周りにいる人達が「最近疲れてない?」とか「最近なにかあった?」とか声をかけてあげましょう。原因ストレス、刺激物取り過ぎ、暴飲暴食、ピロリ菌。【刺激物】アルコール、コーヒー、辛いもの、冷たいもの、熱いものなど刺激物の取り過ぎ。急性胃炎を繰り返すと慢性胃炎になります。多くの原因がピロリ菌の感染によりますが、慢性的なストレスも原因としてあげられます。胃潰瘍に進行することもあるので早めに病院にましょう!ショウリ僕は慢性胃炎になって薬を半年くらい飲み続けたことがあるよ。空腹時の吐き気と、食事の時も吐き気がするから辛かったよ。内視鏡検査などで検査をしても特別異常がみられない状態、胃の機能障害が原因の胃炎。なんらかの原因によって胃粘膜まで消化してしまい、胃壁がただれて傷つき、ひどいときには筋肉までえぐりとってしまった状態。胸焼け、ゲップ、吐き気、みぞおちから左にかけての鈍い痛み、全く痛みを感じない人もいる。黒褐色の血を吐いたり、コールタールのような黒い便が出るときは、胃の出血を起こしている可能性がある。過労や精神的なストレスで自律神経の働きが乱れると、胃酸と胃粘液のバランスがくずれて胃酸が多すぎる状態となります。その結果、胃酸が胃の粘膜を傷つけて潰瘍ができます。症状ゆううつで、気持ちが晴れない、気持ちが落ち込んだ状態、興味関心が無くなり、喜びを感じられなくなり言葉や表情に元気がなく周囲から異変に気付く場合がある。心と身体の両方に症状があらわれます。症状が1人1人違い、原因も1人1人違う、自律神経のバランスが乱れるのには、様々な原因が複雑にからみあって起きる。ストレス、ストレスに弱い体質や性格、生活リズムの乱れ、環境の変化、女性ホルモンの影響などが原因とされている。ストレスをなくす方法は?簡単なストレス解消法ストレストなくす方法はありませんが、ストレスを解消する事はできます。ストレス解消法をしてとして別記事で書いてますのでそちら参考にしてください。●今回は簡単に基本的なものを紹介します。ストレスを感じてるな~と思ったらまず、深呼吸しましょう。深呼吸ならどこでもできます。気分を落ち着かせましょう。運動しましょう、ウォーキングか、ジョギングがおすすめ。ショッピングの際ショッピングモールを歩き回るのもいいかもしれません。ストレスにはビタミンCをたっぷり取りましょう!イライラや不眠解消に、カルシウムを取りましょう!まとめストレスと感じてなくても定期的に自分の好きな事をする時間を作って、自分なりのストレス解消法を見つけておくことが大切です。今回紹介したような症状がでるのであればなんらかのストレスが原因となっているので、病気になる前になんとかライフスタイルを見直して改善していきましょう。皆さんストレス溜まってませんか?ストレスは万病の元ですよ。「自分はストレスは無い!」と思っていても、カラダが反応しているのに自覚できてない場合があります。中年!40代サラリーマンの悩みランキング!原因と解決策!私も40代突入しました、年を取るのがだんだん嫌になる世代です!40代は働き盛りの歳ですが、色々悩みが出てくる年頃でもあります。30代までは勢いでやってこれた事も40代は少し慎重に行動するようになります。今回は40代サ[...]最新情報をチェックしよう!フォローするこの記事を書いた人ショウリshouri(ショウリ)です。会社員で2児のパパです。40代で仕事と子育てをしながらブログを運営する「リーマンパパブロガー」ならではの目線で、中年の悩みの解決と子育てのコツ、そして初心者のブログの進め方をまとめております。その中で実際に買って使った商品の紹介や感想も記事にしていきますので、参考になればと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ショウリshouri(ショウリ)です。会社員で2児のパパです。40代で仕事と子育てをしながらブログを運営する「リーマンパパブロガー」ならではの目線で、中年の悩みの解決と子育てのコツ、そして初心者のブログの進め方をまとめております。その中で実際に買って使った商品の紹介や感想も記事にしていきますので、参考になればと思います。ショウリブログ.ホームシェアメニューTOPへ。