スーパー糖質制限食を始めて3週間になります。初めの1週間で1キロほど体重が減って標準体重になったのですが、そこから体重が減らなくなりました。先生の著書、「痩せる食べ方」に書かれていたように、炭水化物や糖質は極力控え、野菜や魚や肉は我慢せず食べています。空腹時の血糖値こんにちは。現在アメリカにおり妊娠7ヶ月の最終週にいるジジ子と申します。一ヶ月前に妊娠糖尿病とわかり、一日4回の血糖値検査と食事制限をがんばっております。カウンセラーとは2週間に一度の面接があり、血糖値のチェック、食事のチェックなどを行っております。最近、朝の空腹時の血糖値が高くなってきました9月上旬は80台、9月中旬から90台、そして最近は100を越えて今朝は109ありました。血糖値を計る時間はほぼ毎朝同じです。朝の血糖値のことを考えすぎているのか、夜はぐっすり眠れず血糖値をはかる夢、カーボ量をはかる夢なんかを見てるうちに朝になってます。朝の血糖値はどうしたら下がりますか?今の食事は、一日3回(朝昼晩)の軽めの食事(炭水化物含む)、一日3回(朝と昼の間、昼と晩の間、寝る前)のスナック(フルーツやクラッカー)です。食事をとらない時間を10時間以上空けてはいけないといわれているので8時に朝ごはんを食べるなら、夜10時ごろにクラッカーにピーナッツバターをつけて食べたりしております。