南房総はきんせんか生産量日本一。きんせんか(カレンデュラ)をアロマに応用して町おこしをするのが目標です。健康と美容情報、つぶやきなどを発信しています。急激な暑さに身体がついていけなくなっている方をみかけます。摂りすぎてしまいそうになります。夏に冷たい飲料ばかりを飲み過ぎると、胃酸が薄まるとともに、カラダが冷える事によって胃で働く酵素の働きが落ち(酵素は37度でもっとも効率よく働く)、胃腸機能が低下してきます。食欲も落ちますから食事の摂取量が減り、体力回復や維持に必要なエネルギーや栄養素が不足がちになってしまいます。軽い熱中症は、ぼーっとし、こむら返りや、軽いめまいなどの症状があります。無理をしないようにしたいですね。私は夏でも常温の飲み物をできるだけ飲むようにしています。内蔵を冷やすと冬の冷え性にも繋がります。快適に過ごすためにも口から入るものや睡眠、運動を見直して夏を乗り切りたいものです。音楽@niftyが提供する無料ブログはココログ!RSSを表示する。