小樽市でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。人気のLAVA長崎屋小樽店での体験レッスンを受けましたよ。小樽でおすすめのホットヨガスタジオ&体験レッスンレポートこのサイトは、小樽市でおすすめのホットヨガスタジオと体験レッスンの様子を紹介しています。BODY自己紹介&ダイエットしたいはじめまして。小樽市在住のエミです♪生まれも育ちも小樽市で、いまは小樽駅そばの旅行代理店でOLやっているアラサー独身です('ω')小樽桜陽高校を卒業後、大学は札幌の藤女子大学に通っていたのですが、その時に合コンで知り合った彼氏と付き合ってもう8年くらいになります。彼は札幌に住んでいるのですこしだけ離れているけど、週末になると小樽に来てくれるんです。結婚を意識するようになったある日、彼と一緒に旭展望台の夜景を観に行ったんです。゚Д゚)それがすっごく悔しくって、でもホントのことだから言い訳のしようがない。;∀;)なんとかしなくては、このままじゃ彼氏に嫌われちゃう。そんな話を同僚としていたら、「ダイエットならホットヨガがいいわよ♪」って教えてくれたんです。ホットヨガなら暖かくて湿度の高い室内でヨガをするので、筋肉が伸びやすく体が硬くても運動が苦手でも大丈夫みたいなんです。普通のヨガよりも大量に汗をかくので、デトックスできてダイエットに効果があるとのこと。美肌効果や冷え、むくみの改善にも良くて運動不足の解消にもなるし、肩こり、腰痛にも効くみたい!リラックスできるので、日頃のストレス解消にも良いですね。ダイエット以外にも身体にいろいろ良いことありそうなので、いちどホットヨガをやってみようと思ったんです。体験レッスンならすごく安くできるみたいですし。小樽のホットヨガスタジオでどこが良いかわからなかったので、しらべてみたんです。したら小樽駅前の長崎屋に「LAVA(ラバ)」というホットヨガスタジオがあって、すごく評判が良いらしいんです。小樽でホットヨガに通うならLAVA(ラバ)がおすすめです。LAVAは、全国に430店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、小樽には小樽駅から徒歩1分の長崎屋にスタジオがあります。LAVAはインストラクターの質が高く、初心者にも分かりやすく丁寧なレッスンが受けられます。プログラムはダイエットをはじめ肩こり改善や骨盤矯正、むくみ解消など、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっています。LAVAでホットヨガを始める人の80%以上がヨガ未経験者なので、初めてでも大丈夫ですよ。体験レッスンはいまだけ無料で、ウェアやタオル、ヨガマットの無料レンタルと水が1リットル付いてきます。手ぶらで参加できるので、仕事帰りや買い物のついでにでも体験してみてくださいね。長崎屋の立体駐車場を利用(3時間無料)【店舗マップ】ホットヨガLAVA長崎屋小樽店で体験レッスン受けてみた!わたしはアラサーで痩せにくくなった身体を体質改善したいと思って、LAVAの体験レッスンに申し込んでみました。LAVAの体験レッスン予約方法は?LAVAの体験レッスンは予約制となります。webで5分くらいで簡単に予約できちゃいます。LAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップ(クリック)します。メールアドレスを入力して、送信すれば予約完了です♪すこしすると予約確認のメールが届くので、集合時間や持ち物など注意事項を見ておいてくださいね。メールの受信制限をしているときは、「@yoga-lava.com」から受信可能に設定してくださいね。体験レッスンの受付から準備までLAVA長崎屋小樽店の場所は小樽駅のすぐそばです。小樽駅の方面から来ると長崎屋の50メートル先左側です。駐車料金は3時間無料となります。予約確認メールに開始の30分前に集合と書いてあります。フロントで体験レッスンに来たことを言うと笑顔で迎えてくれ、最初はかんたんなアンケートの記入があります。アンケートの内容は名前、住所の他、どこでLAVAを知ったのか、ホットヨガをやろうと思ったきっかけ、体で気になるところなど、5分くらいで済みますよ。体験レッスン料を支払い、手ぶらセット(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル)とロッカーキーを受け取りロッカールームへ。スッピンのほうが発汗作用が高まるし、肌にも良いですよ。メイクしたままだとアイメイクが落ちてヒドイことになっちゃいます・・・パウダールームにはドライヤーのほかに、メイク落としと化粧水が置いてありましたよ^^準備ができたら、インストラクターさんから体験レッスンのレクチャーを受けます。インストラクターさん見た瞬間、「肌ちょーキレイ!!」って思わず言っちゃいました(^^♪まさにツルツルのたまご肌で、ホットヨガを続けるとこんな肌になれるのかなって思ったりもしました。わたしはヨガ未経験で身体も硬いのでちゃんとできるか不安だと言うと、インストラクターさんは「大丈夫ですよ、ポーズはできる範囲でも充分効果がありますから。きつかったら途中で休んでくださいね。」と優しくアドバイスしてくれました!!レクチャーが終わると、いよいよスタジオへ行きます。LAVA体験レッスン開始レッスン開始の10分前に行くと、すでに20人くらい座っていてそれぞれ準備体操したり、めい想したりしていました。スタジオに入った瞬間、ムワッとした空気であっっつ。サウナのような息苦しい暑さでないので、すぐに慣れちゃいます。LAVAのレッスンプログラムはぜんぶで20種類以上あって、体験レッスンはそのうちの12種類から選んで受講できます。わたしは初心者におすすめの「ヨガベーシック」をえらびました。すべてのレッスンの基本となるポーズをするみたいです。体験レッスン生はインストラクターさんの目の前でレッスンを受けます。「あれっ?あんまりキツくないし、汗も出てこないけど・・・」なんて思ってたんですが、始まって10分後には大量の汗が体中から噴き出してきました(◎_◎;)四つん這いになるくらいまでついていけたんですが、立ってやるポーズになってからは脚をあげたり、前屈したりとちょっとキツくってできないポーズもありました。そこは出来る範囲でOKなので途中休みながらも見よう見まねで大丈夫。後半の30分はとにかく汗が止まらなかった〜。額からポトポト汗が落ちていくのがわかるし、汗が目に入ってコンタクトレンズがずれちゃったり。こんなにも汗をかいたのって、人生で初めてかも!でもベトベトした嫌な汗じゃなくって、サラサラしてるので気持ちの良い汗です。最後は仰向けになって「やすらぎのポーズ」をするのですが、気持ちよくって本気で寝ちゃいそうになりました(笑)。レッスンは60分なのですが、あっという間の充実した時間でしたよ。インストラクターさんは評判通り、優しく丁寧な言葉づかいで教えてくれますよ。間違ったポーズをしているとそっと手を添えて直してくれますし、水を飲むタイミングや呼吸をするタイミングなんかもちゃんと教えてくれます。気になったのがスタジオが狭いのか結構ギュウギュウなんです。両手を広げてポーズをしていると、隣の人にぶつかっちゃうことがありました。スタジオが大きければ良いなって思います。レッスン生の人数は時間帯とか曜日とかによっても変わると思うので、たまたま混んでいたのかもしれませんけどね。あとは慣れもあるんでしょうね。レッスン終了、しつこい勧誘はあるの?レッスンが終了すると、体験レッスン生は残るように言われ感想を聞かれます。わたし含めて3人いたのですが、みなさん楽しそうでしたよ。ここで初めて入会の意志を聞かれるのですが、「検討します」とこたえるとインストラクターさんは「わかりました〜検討してくださいね」とそれだけ。勧誘という感じではなかったですよ。他の二人は入会しそうな感じで、くわしくプランを聞いていました。わたしはそのままシャワールームへ。シャワーは12個くらいあるのですが、レッスン生が多い日は少し待つかもしれません。わたしはインストラクターさんからの説明を受けていたので、すぐに入れましたよ。入ってビックリ!シャンプーとかボディーソープとか何にも置いてないんです。大量の汗をかくので持っていったほうが良さそうです。゚Д゚)着替えが終わり、軽くメイクしたら再度フロントへ。レッスン終了後は入会を検討しますって言ったけど、シャワーしてる間ずっと考えてたんです。絶対に痩せたい、痩せるためには食事制限か運動が手っ取り早い。食事制限はストレスになるのでたぶん無理。運動は苦手だから絶対に続かないしなぁ・・・そんなこと考えてたら、運動音痴なわたしがダイエットできる方法って、ホットヨガしか残ってなかったんです!で、結局入会しました(^^)/マンスリーメンバー・ライトっていう、全時間帯のレッスンが受けられるプランなので仕事帰りに通うことにしたんです。あと、このプランは2店舗に通うことができるので、小樽店と札幌の店舗にも通えちゃいます。体験した日に入会すると、入会金と登録料の1万円が無料になります。インストラクターさんに言われたんですが、ホットヨガを3か月続けると体質の変化に気づくそうです。アラサーになって悪くなった代謝を改善できればなって思ってます♪もし、ダイエットや身体の不調をなんとかしたいと感じているなら、ホットヨガの体験レッスンを受けてみると良いですよ。体験だけで止めてもぜんぜん大丈夫だし、しつこい勧誘もありません。60分間気持ち良い汗いっぱいかけるので、長崎屋かドンキの買い物ついでにでも参加してみてくださいね。今回紹介したホットヨガLAVA長崎屋小樽店の他に、小樽市にスタジオがあるヨガ&ピラティス教室を紹介しますね。yujuは、さまざまなヨガの経験をもとに、ヨガのジャンルにこだわることなく解剖学に基づいた体の働かせ方を理論的に指導することを得意としています。禅やめい想を学び、ヨガのもつ精神性をもとに心のヨガや季節のヨガを教えています。体験レッスンは1,500円で受けることができます。レッスン1,500円レッスン内容アロマヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク駐車場なし(隣のコインパーキング利用)チャンドリカ自宅でおこなう少人数性のヨガスタジオで、毎週決まった曜日に週1回だけレッスンをおこなっています。レッスン内容は毎週テーマを決められていて、身体をほぐしながら呼吸とイメージ、流れを大切にしています。初心者でも安心して参加できますよ。体験レッスンは1,000円で受けることができます。こりや腰痛などの目的に合わせたプログラムがあります。自宅でピラティスができる出張レッスンも行っています。体験レッスンは500円です。