内容:瞑想は坐法で行います。坐法で完全なリラックスを得るために必要な体の仕組みを実践を伴いながら解説していきます。クラスの最後には坐法が、瞑想がとても楽に、心地よくできるようになるでしょう。瞑想法そのものの誘導はありません。瞑想で頭を使うのではなく体から瞑想状態にどうやって入って行くのか、その実践法をお伝えします。瞑想は「する」ものではなく「なる」ものです。瞑想状態になるには条件がいくつかあります。解剖学に則ることで、難しくなく瞑想を実践することができます。瞑想が難しいと思っている方に特に参加いただきたいです。過剰な期待や、瞑想での幸福感などは求めないで下さい。瞑想とは静寂であり、空であり、言葉が消える状態のことです。自己満足のためや、高揚感を高めるためのものではありません。その点を了承した上で、瞑想のクラスとしてヨガの解剖学をお伝えします。→YOGAを医学的アプローチから深めることができるクラス。心身の不調改善や健康の維持方法をお探しの方にも、ヒントとなる知識がたくさんあります。数量:Tweetこの商品に対するご感想をぜひお寄せください。オーガニックライフTOKYO。