class-大人のクラス-楽しく、楽に、美しくどなたにとっても、いつからでも、いつまでも続けられるバレエをお届けします“固い”という漢字の囲いをとると、“古い”になります。油断すると、あっという間に衰えてしまいます。鏡と向き合い、自分で自分の身体をコントロールしましょう。篠崎れい奈バレエスタジオはクラシック・バレエの動きを取り入れながら日常生活では鍛えることの難しいインナーマッスルを楽しく、そして厳しく鍛えます。【美容バレエ】バレエを通して健康的な肉体と精神力を美しく鍛えることを目的としています。バーレッスン、フロアレッスンでバレエの基礎を習得しながら、鏡と向き合い、美意識を高めます。解剖学に基づき緻密に構成されたエクササイズで、音楽と共に床に寝たり座ったりした状態で行うフランス生まれのバレエエクササイズです。普段運動をする機会のない方も男女問わず、無理なく、楽しくレッスンすることが出来ます。充分な解剖学に基づき緻密に構成されたエクササイズで、これまではバレエダンサーのみに広がってきたものを一般向けにプログラムした、新しいバレエエクササイズです床に寝たり座ったりした状態で行うバレエエクササイズのため、立った状態ではバランスが難しいような動きも、床に体重を預けて安定させることでより自由に身体を動かしていくことが出来ます。地面に立っているときより開放され、自由になり、空中で踊っているかのようです。more!バーアスティエを継続して行うことで、まず身体の可動域と可能性を広げていくことが出来ます。身体の固い方がやわらかくなるだけでなく、腹筋・背筋をはじめ、様々な筋肉をバランス良く鍛えることができますので、ダイエットにも効果があります。ダンサーであれば、身体の軸が強くなり、ダイナミックかつ柔らかな表現力もついてくるでしょう。アンチエイジングの効果も抜群で、女性なら気になる二の腕やせやヒップアップにも効果的です。バーアスティエをはじめた女性がまず美しくなるのが、首から胸にかけてのデコルテラインです。【Q】どんな人が実践しているのですかダンサーから一般の方まで様々です。スポーツ選手などをはじめ、普段運動をする機会のない一般の方も男女問わず楽しくレッスンされています。【Q】他のストレッチとやエクササイズとどう違うの?床に寝たり座ったりして状態で行うバレエエクササイズです。立った状態ではバランスが難しいような動きも、床に体重を預けて安定させることでより自由に身体を動かしていくことが出来ます。【Q】身体が固くてもできる?もちろんです!!身体が固いと思っていらっしゃる方にこそ、ぜひバーアスティエを体験していただきたいのです。はじめは無理のないシンプルな動きからスタートし、徐々に可動域を広げていくことで、ご自身の身体の可能性と美しさをどんどん発見していただけるはずです!【Q】腰痛や膝などの関節痛がある人もできる?無理のない動きで、リハビリにも効果的です。医師に運動を止められているのでなければ、身体に痛みのある方でも無理のないところでエクササイズを行うことができます。身体を正しく使い、筋肉、関節を柔軟にし筋力アップすることで、患部をかばう為に歪んでしまったバランスを整え、痛みに緩和にもつながります。Lessonいつでもお気軽に無料体験にお越しください篠﨑れい奈バレエスタジオでは、無料見学・体験レッスンを随時開催しております。実際のレッスンにご参加いただけるので、スタジオの雰囲気もつかみやすく好評いただいたおります。お友達やご家族お誘い合わせの上、お気軽にいらして下さい。19:30~20:45美容バレエ閉じる。