訓練を受けている、またはその教師なら、ピラティスの先生なら、合気道をしているなら、茶人なら、理学療法士なら、それとも、人間なら、可能なら寛(KAN)さんとワークする事を勧める。クラスに参加されていて、S.I.のベーイシックシリーズ途中(7回目)の年配の男性が、興味深い話をして下さいました。ボルダリングで次ぎの突起に手を伸ばして、手が届くかどうかは見ただけで分るのだそうです。ところが、最近、「手が届かないだろう」と感じられた突起に、『意外と簡単に手が届く』様になっているとの事です。バトミントンでも、周りの人に届かないと思えるところを拾ってしまう、『ゴムゴムの手』だと言われたそうです。ご活躍を期待しています。ワークして(取り組んで)、固くなったところは解して、からだを知って、からだ全体を使う、コーディネーションを改善する、という事が身に付いて来たようです。した改善が積み重なって、大きなパフォーマンスの変化を生み出します。疲れにくくなったとの報告をもらいました。ワークを受けたり、学んだ成果として、疲れにくくなったという嬉しい知らせを頂きました。その人は、さる交響楽団で打楽器を演奏されている40代後半の方です。以前は2時間の講演の後は疲れがどっと出て、ぐったりしていたのが、ここ最近は何ともないようになったとの事です。単なる、治療や癒しでは、疲れが取れたり痛みが取れても、疲れにくくなったり、痛みにくくなると云うことは無いでしょう。良いからだの使い方を身につけたからこその、嬉しい変化だと思います。お話に依ると、初めのうちは、ワークの成果もはっきり分からなかったけれども、今では、自分の演奏をビデオに撮って自ら問題を見つけ改善して行ける程になっているそうです。その成果は、「音」にもはっきりと現れているそうです。他に類を見ない素晴らしいところです。|2010年09月09日ワークを受けるときの服装。ATM動きやすくて、ごろごろ転がっても大丈夫な長袖長ズボン。半袖や半ズボンだと、肘や膝など床と擦れて動きにくかったり、擦り傷になることもある。顔の下に敷くタオルあった方が良い。場所によっては大判のタオルやマットなど寝転がれるものがあった方が良い。アレキサンダー・テクニック普段着でOK。寝転がっても皺や裾が気にならない物が良い。スカートなどはやめておいた方が無難。場合によっては、ベルトなど外す必要があるときも。顔の下に敷くタオルあった方が良い。S.I.基本的に下着。肌に触れるのと、皮膚や筋肉の様子がよく見えることが必要。男性はブリーフが望ましいが、裾のしまった、窮屈でないメリヤスのトランクスでもよい。気にしない人は普通のトランクスでもOK。女性は、ブラとショーツが望ましい。ビキニの水着やタンクトップとごく短いスパッツでも可。|2009年10月24日からだの一日勉強会を終えて名古屋で「からだの一日勉強会」を主催してくださった方のブログから転載します。]先週の土曜日は、関西からボディワークの講師である西岡寛さんを招いて「からだの一日勉強会」なるものを開催した。その前日まで約1ヶ月間の地方出張を終えて自宅に戻った翌日だったため、体調的にはベストとは言いがたい。仕事モードからオフモードに切り替わる前の、ハイテンションな状態のままワークに入っていった。肝心要、というくらい、腰はからだの中で最も重要な部位。骨盤ありきなのだ!骨盤と股関節を意識しつつ、「座る」、「立つ」、「歩く」といった動きを改善していこう、というワークだった。Movement):動きを通しての気づき」というフェルデンクライスのメソードを主に中心としてレッスンは行われる。フェルデンクライス・メソッドwalking実際のワークはと言えば、まずはイスに座った状態で、各自が「楽」だと思う姿勢をとる。背中から腰にかけての緊張が見えたりする。その後は、ペアになって、骨盤から股関節にかけての骨組みを触診。これがなかなかにくすぐったかったり、もぞもぞしたりと居心地が悪い。からだがこわばっているせいなのだろう。逆に触る立場になってみると、腸骨から恥骨の間に股関節がはまっていて...とか、腸骨の後ろから仙骨にかけての仙腸関節とか、しみじみと触ることで、標本などを見ていてもわからないことが実感として腑に落ちてくる、ことがわかる。大転子が外側にあるので、その辺を股関節だと思い込んでいたらしい。自分の本当の股関節の場所、というのがなんとなくわかってくるものらしい。その後は、横になった状態で膝を立て、骨盤を前後左右にゆすってみる。ゆすっていくことで、次第に骨盤周りの緊張が緩んでいく。ワークの間には、適宜休憩が入る。「がんばりすぎない」で「休むことの大切さ」ということを講師の先生は仰る。いえば野口も、体操の後のポカーンとした状態の中で、身体が変わっていく、というようなことを言っていた気がする。そのあとで、立って、歩いてみる。なんだか脚が上半身とつながっている。骨が床に当たる感じがわかる。歩くたびに、脚からの衝撃が骨盤に伝わっていく。...なんだか新しい体験が一杯の一日だった。日本で唯一、代表的な3大ボディワークフェルデンクライスメソードアレキサンダーテクニークストラクチュラルインテグレーションを学び、教えてもいる人です。次の10件>>Seesaaブログ。