撮影/五十嵐和博こり固まった目と頬の筋肉をほぐして、女性から「笑顔が素敵」と言われてみたい!肩や腰のコリと違って普段、疲れを感じない顔。眉間や口元に力を入れるなど無意識な"表情グセ"により、表情筋も疲労し、"顔のコリ"が生まれる。その結果、残念な表情になり、印象も悪くなるというのだ。前編では、『男は顔が名刺』の著者で美容研究家のKatsuyo氏に表情の重要性や"顔のコリ"について聞いたが、後編では「素敵な笑顔」になる方法を紹介する。「あの人、笑顔が素敵」。女性から一度はこんなセリフを聞いたことがあるはず。Katsuyo氏によると、笑顔とひとくちに言っても表情筋の状態によって、印象は変わるそう。「素敵な笑顔というのは実在します。それは愛嬌のある笑顔のこと。左右の口角と頬がしっかり同じ高さに上がって、目尻に自然なシワがよる、くしゃっとした笑顔です。本心が感じられる笑顔が女性は素敵だなと感じるのです。多くの男性は特に意識せず、笑顔を向けているはずだ。好意的な意味で笑っていても、顔のバランスが崩れてしまっていると、相手には友好的に捉えられず勘違いされてしまうこともあるというのだ。Katsuyo氏に素敵な笑顔のポイントを挙げてもらった。【ポイント1】笑ったときに頬に影やシワや溝ができない【ポイント2】口角が5mm以上、上がっている【ポイント3】頬骨に直径5cmほどの大きな膨らみができる【ポイント4】目の周辺の筋肉が動き、目尻に自然なシワがよる【ポイント1】は前編で説明したように表情の中でも「余計なもの」を無くすことと同じだ。奥歯を噛みしめたり、歯を食いしばる癖があると頬骨下にできる影「ゾンビ線」や、目元から頬に向かってできるシワ「ゴルゴライン」があると、不幸そうに見えたり老けているように感じてしまう。【ポイント2】と【ポイント3】は連動している。口角をしっかり上げることで、頬肉が頬骨あたりまで動き、ぷっくりと膨らむ。【ポイント4】も頬が上がることで目の周辺も自然に動く。目の周りの筋肉がちゃんとほぐれていれば、目もくっきりし生き生きとした表情になりやすい。顔の筋肉がこって硬くなっていると、自然と動きません。口元や頬がこっていると、片方ずつ口角を上げられなかったり、口角を上げるときにピクピクするので、自分で確認しやすいと思います」こうしたコリを解消するには顔筋ケアが大事だ。表情筋は小さくわかりにくいが、こっている部分を押しながら指を上下・左右に動かしてみると固まりがあるはず。編集スタッフが顔筋コーディネイトを体験。無表情で顔がこけた印象が悩み。頬下の部分に入った影は、表情の「余計なもの」で印象を下げる「まず口角を上げやすくするには唇の端すぐにある口角挙筋を頬骨の下に向かって斜め上に押しながら引き上げます。口角挙筋や笑筋を頬骨の下に向かって押しながら引き上げる。コリがグイグイとほぐされる感覚がイタ気持ちいい。棒のかわりに、指の第2関節を使用してもOKそして頬のこけ感や凹みを取るには、顎から耳の前までのフェイスラインをコリにひっかけながらほぐす。次に「頬骨の下からこめかみまで、斜め上に線を描くようなイメージで押しながら引き上げます。頬骨の下からこめかみまで、斜め上に押しながら動かし、頬のコリをほぐす最後は目の周りの眼輪筋をほぐす。まぶたのたるみが取れるだけでなく、目の下のくま解消にも役立つ。「目の周りの骨の中に棒または指を入れ、目頭から目じりに向かって5mmずつ押し動かしながらコリをほぐします。目尻から眉尻に向かって上にしっかり骨をけずるように押し上げることで目が軽くなり全体的にぱっちりしていきます。涙袋を目尻に向かって押しながら細かく動かしてコリをほぐす。目の周りの筋肉がほぐれると、目全体で笑えるようになり、笑顔の魅力もアップする実際にやってもらうと左右のバランスも整い、全体的に笑顔がすっきり。右側の頬に出てしまった影もなくなり、晴れやかな印象だ。「今は笑顔の質が問われている時代だと思います。相手の脳裏にあなたのイイ表情の印象を残せるかは、キレイな笑顔をつくれるか否かで差がでてくるはずです。