「光」を味方につけて、就寝前のリラックスツイートこのブランドの商品説明いつも時間に追われている感覚。朝起きても寝れた感じがしない。スマホからは通知の山。現代人は、気が休まらない。そこでMONOCO編集部がおすすめしたいのが、間接照明。照明ほどの明るさはないけど、リラックス効果と熟睡のために必要な「光」を与えてくれる。理想は暗め、そして赤色に近い電球色。快眠の必須ポイントである「メラトニン」の分泌を増やす効果がある。LAMP(ブロックランプ)。衝撃の発表から15年。ニューヨーク近代美術館(MoMA)にも永久展示されているほど。キャビネットやTVボード、そしてベッドサイドに置くだけで、空間を演出してくれる。間接照明は、リラックスするのに必要不可欠なアイテム。「光」を味方につけて、家に帰って寛ぐのが楽しみになる「リラックス空間」を手に入れよう。リラックス空間には「オレンジ系」の明かり朝日が目覚めに影響するように、目から入ってくる情報と睡眠には深い関係がある。朝の光には、青い色調が含まれているため、夜に青い光を見ると、起きる時間だと錯覚して体が起きてしまう。すると、睡眠に欠かせないホルモン「メラトニン」の分泌が抑制されてしまう。現代人は、オフィスや駅、コンビニなど、青い光を放つ「蛍光灯」の環境に夜でもいることが多いので、寝る時間になっても中々寝付けないというケースが多いのもこのため。メラトニンをしっかり分泌させるためにも、蛍光灯(青い光)から白熱灯(オレンジ色の光)に変えるのがおすすめ。オレンジ系の明かりは「夕暮れの光の波長」。リラックス効果があり、メラトニンの分泌を促進してくれます。素晴らしい点は、部屋に置きたくなる「美しいデザイン」と就寝前のリラックスタイムに最適な「オレンジ系の“弱い”明かり」、。弱い明るさとは、ずばり「100ルクス(※照明の明るさの単位)」。100ルクスは、薄暗い教会や街灯といったほどの明るさ。ちなみに、ロウソクを近くで見ると10〜15ルクス程度の明るさです。一台、TVボードまたはフロアに直接置くのがいいでしょう。関連テーマから探す(21)#インテリア・空間づくり#間接照明・ライト#自分らしい人生を楽しもう#モダン#スタイリッシュ#おしゃれ家電#リビング#玄関#寝室#書斎#オフィス#バー#カフェ#おうち時間#ホームパーティ#ひとりでまったり#映画鑑賞#パートナーとの時間#読書#コミュニケーション#アートお買い物ガイドMONOCOでは、バイヤーが実際に3週間以上使い、本当に満足した商品だけを取り扱っています。午前9時までのご注文(支払い済み)は当日出荷いたします。※在庫のある商品に限ります。ご購入金額10,000円以上で送料無料です。※特別配送便を除く新着商品と“ここだけの話”をお届けします。2012-2020検索エンジンもSNSも教えてくれない、魅力的な商品LINEお友だち“だけ”に特別配信中!友だちを追加する。