会社やめたろー公式ブログ会社を辞めたい人は全員辞めた方がいい。2016.07.19PICKUP!まったくの未経験からライターで月に20万円稼ぐ方法をやめたろーが教えますPICKUP!まったくの未経験からライターで月に20万円稼ぐ方法をやめたろーが教えますどうも、会社辞め太郎(@kaishayametarou)です。集中力ってめちゃくちゃ大事ですよね。集中力があるかないかで仕事の生産性がめちゃくちゃ変わってきます。私もライターという仕事柄、集中力が発揮できるかどうかは死活問題です。いう方におすすめしたいのが、下記の書籍です。2016-05-27AmazonKindle楽天ブックステレビなどによく出演されているのでご存知の方も多いかもしれませんが、メンタリストのDaiGoさんが、集中力について書いた本です。(関係ない話ですが、最近までメンタリストのDaiGoさんと歌手のDAIGOが同一人物だと思っていました。名前似すぎィ!)この本によると、DaiGoさんは一日に2〜30冊本を読み、その他の講演もこなし、常人の200倍の生産性を発揮しているそうです。実は、かつて私は「LLD(学習障害)ではないか?」と両親や祖父に心配されるほど、集中力がなく、本当にじっとしていられない子どもでした。本書「まえがき」より抜粋そんなDaiGoさんはどのように集中力を手に入れたのでしょうか。集中力は鍛えられる第1章では、集中力は天性の才能などによって発揮されるものではなく、誰にも鍛えられるものだとして、その仕組みや鍛え方を書いています。それはDaiGoさんの知見だけではなく、しっかりとした実験のデータに則った内容になっているので、ものすごく参考になります。イギリスの歴史学者であるシリル・ノースコート・パーキンソンは1950年代に「パーキンソンの法則」として、こう指摘しています。「仕事は、完了するために割り当てられた時間に応じて複雑なものへと膨れ上がっていく」(中略)60点程度の完成度で提出すればいい仕事について、100点を目指し、締め切りに間に合わない。100点を目指す過程で疲れてしまい、結果的にはクオリティが下がってしまう。本書「なぜ見込み時間をオーバーしてしまうのか」より抜粋これは、ライターとしてはあるあるな気がします。思ってもそれなりにできるのです。クオリティにあまり差がない。集中力を高めるには第1章で集中力のメカニズムを学んだら、次は「どうすれば集中力を高められるのか」という説明に入っていきます。よってブドウ糖が補給されると、血糖値が上昇。すると、脳にもエネルギーが行き渡り、集中力も思考力も高まります。血糖値の下降時には集中力が途切れてしまいます。注意してほしいのが、急激に上昇した血糖値は、急激に下降する性質を持っていること。注意してほしいのかというと、この血糖値の乱降下に、人間は強いストレスを感じるからです。本書によると、脳が働くためにはブドウ糖が必要なのですが、急激にブドウ糖を供給すると、人はストレスを感じ、集中力もすぐに途切れてしまうそうです。ならないためには、ゆるやかに血糖値が上昇していく食事に切り替えるのが効果的なのだとか。そのための一つの方法として、間食で「ナッツ」を食べると良いそうです。私も昨日さっそくミックスナッツを買ってきてみました。今日から仕事中のお菓子にはナッツを食べようと思います。疲労回復方法と時間術その他、第3章と第4章では、集中力を回復する回復術と、集中力をより効率的に発揮するための時間術が書かれています。その全てが集中力を操るためのもので、明日から実践できるものばかりです。私は先週末でこの本を読んでみたので、さっそく今日から実践してみようと思っています。堀江貴文さん(ホリエモン)の本でおすすめを教えるならこの5冊しかないぜ!どうも、会社やめたろー(@kaishayametarou)です。私、堀江貴文さん(ホリエモン)の本、大好きで読みまくってるんですよね。何回も読み直している本も数冊ありますし、新刊が出れば必ず目を通してます。【2019年版】小説おすすめ51連発!【面白さ保証付き】どうも、会社やめたろー(@kaishayametarou)です。「小説好きなんだけど読みすぎて読む本がなくなっちまったぜ......。...その場のテンション悩みがあったり、今停滞している気がする人が漫画を読むべきたった1つの理由どうも、会社辞め太郎(@kaishayametarou)です。最近、仕事の息抜きに、kindleで漫画を読むことが増えました。(ジャンプコミック...その場のテンション電子書籍と紙の本の利点を比較するどうも、会社やめたろー(@kaishayametarou)です。Paperwhiteを愛用しています。【2019年最新版】ショートショートおすすめ本23選!作家は星新一以外にもたくさんいるんだぞ!ショートショートのおすすめを知りたいですか?この記事では毎月本を20冊以上読む筆者がショートショートのおすすめ本をご紹介。「いま君に伝えたいお金の話」感想・レビュー。お金について一から学べる本です!どうも、会社やめたろー(@kaishayametarou)です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。自己紹介やめたろー(詳細はこちら)東京生まれ東京育ち。1986年に呼吸を開始。以後、ずっと呼吸しています。2016年4月に会社を退職し、フリーライターとして生計を立てようと奮闘中。趣味は読書で、貴志祐介が超好きです。「クリムゾンの迷宮」は何回も読んでいます。過敏性腸症候群についてとても詳しいです。twitter:@kaishayametarouYouTube始めました:会社やめたろーちゃんねる@kaishayametarouさんのツイート「会社は辞めた。一人で稼いで生きてやる。」はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。自己紹介やめたろー(詳細はこちら)東京生まれ東京育ち。1986年に呼吸を開始。以後、ずっと呼吸しています。2016年4月に会社を退職し、フリーライターとして生計を立てようと奮闘中。趣味は読書で、貴志祐介が超好きです。「クリムゾンの迷宮」は何回も読んでいます。過敏性腸症候群についてとても詳しいです。twitter:@kaishayametarouYouTube始めました:会社やめたろーちゃんねる@kaishayametarouさんのツイートタイトルとURLをコピーしました。