「どれからやろうかな、うん、これだ。こっちの方が楽だからな。どれから手をつけよう?]「あ〜いそがしい、いそがしい。ボクは日課のようにこんなことを繰り返していました。頭ではあれこれ考えているのに、いっこうに物事が進まない。ある話ですが、仕事の効率は悪く、ミスも多くなりその結果として自己嫌悪におちいる。「すぐやる人間になろう!」さ〜、まずは計画を立てて、と。よーし始めるぞ!と自分を変えるべく実行するのですが、夜遅くなったり、疲れた、など理由をつけてこう言ってしまいます。「ま、いいや、あとでやろう。」そして『魔のループ』が再び始まってしまい...。「あとでやろう」すべてはこのひとことが原因ですよね。直る―そのグズな習慣』の中でこう言っています。仕事を先延ばしにすることは、片付けることよりも倍の時間とエネルギーを要する。誰もが実感することではないでしょうか。わかっちゃぁいるけど、というのが正直なところですよね。グズの原因の1つは、完璧さに対するこだわりである。やらないからといって「なまけもの」なわけではありません。準備がちゃんと整っていないとか実行するための時間が足りないなどが挙げられます。この二つは『エメットの法則』として知られています。物事の先延ばしと睡眠の関係を研究していたイラナ・S・ヘアストン先生はこう言います。物事を先延ばしにする人は、就寝時に「終わらせておくべきだったのに終わらせていない物事」についてぐるぐる考えてしまい、寝付けなくなるケースが多い。夜型の人は物事を先延ばしする傾向にあり、睡眠の質も良くないそうです。研究段階ではあるものの心に止めておきたい事実です。最高にうまいビールを飲むために先延ばし癖があるとはいえ決してダメな人間だとは思いません。なんでもかんでもすぐに手をつけて周囲に迷惑をかけている人もたくさんいますから。どちらがいいとかではなく自分が気持ちよく過ごせて、他人に迷惑がかからなければいいのではないかと思います。いって先延ばし癖を肯定するべきではありません。自分に問いかけてみてください。先延ばしすることによって充実感を得ることはできますか?心にモヤモヤがありませんか?今夜のビールを最高に美味しく飲みたいと思いませんか?やるべきことは3つ1、完璧なんて目指すな!完璧な結果をだそうとしなくてもいいんです。完璧なんて自己満足、完璧なんて奇跡、と割り切ってしまいましょう。そもそも完璧なんて個人の主観によるものですから。なにより成功して得られるものより失敗して得られるものの方が大きいですから。おそれず最初の一手を打ちましょう。2、実行しながら考えよう!先延ばしにするあなたは「思慮深い人」です。計画することはとても大事なことですが、計画通りに行くことなんてそう多くはありません。旅行のプランを練って情報収集しているより、出かけてしまった方が情報はたくさん得ることができます。思いがけない体験だってたくさんできます。恋愛だってそうじゃないですか?3、いつもより15分早起きしよう!何をするにもリズムがとても大切だと思うんです。ほら、「トントン拍子」というコトバもありますからね。リズムよく進めるには段取りが重要になってきます。朝に段取りを考えておくと一日中無駄なく物事を進められます。いつもより15分早起きすることから始めてみましょう。今日一日を計画し想像しましょう。画像をクリックすると詳細が見られます。「ジャッキー・ロビンソン・デー」に感じよう。大切なことを教えてくれる。映画「ラバー」|タイヤがソファーでテレビ観る。