sumahodekintoreこんにちは。「制限」ではなく「管理」でやせる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。出版記念ということで、この書籍に載っている「7つの神エクササイズ」と「5つの部位別エクササイズ」の計12個のエクササイズを直接指導する、少人数制ワークショップを全国各地で実施しています。その8回目を仙台で開催してきましたのでご報告します!今回はお子様連れの方が多く、賑やかでした。同じラインになります。その状態で「腰の隙間が手のひら1枚分」だと、背骨のS字ラインが適正だと言えます。仰向けになると、自然にその3点が同じラインになるので、そのまま腰の隙間に手を入れると簡単に確認できるんです。立った状態でもそれを保てているか?まで見ていきます。仰向けでわかったら、立った状態でも「背骨のS字ライン」が保てているかどうか、確認します。スクワットの確認スクワットはトレーニングの基本中の基本。これが上手にできるかどうかで、下半身トレーニングの効果は全然変わります!なので、ワークショップではこれでもか!というくらいスクワットの習得に時間をかけます。股関節を使えているか?です。ビフォーはみなさんほとんど腰が丸くなっちゃってますね!このように皆さん一個一個動きを確認しながら進めていきました。ワークショップでは、書籍の内容を中心にカラダの使い方を習得し、自宅トレーニングに活かせるような内容を行なっています。「実は、周りの人が露出の多い服装で、自分だけ場違いになるんじゃないか?と怖かったんです」と言われることがありますが、全然大丈夫です。一つ一つの動きをゆっくり確認しながら進めていくので、周りを気にする暇はありません。当サイトではパーソナルトレーニングのご案内や、受講生の声、ダイエット情報などを発信しています。これを見てもまだ一喜一憂し続けますか?2019/01/07北海道在住なのに、全国にお客さん(ファン)を持ち、商業出版もした松永健吾のゼロから今日までを全暴露しますセミナーコラボSNSセミナー開催が決定しました!2019/01/05差し入れに肉まん!?スタバでミーティング?!ダイエット中はどうする?ダイエットあるあるの「不意に差し入れをもらう」などの食べなきゃいけない状況。その乗り切り方について説明しています。2018「制限」ではなく「管理」で痩せるオンラインパーソナルトレーニング募集開始しました。2018オンラインパーソナル第12期受講生の募集は10/10をもって終了しました。産後体型を戻す◆お問い合わせ<サイト内の記事・写真・アーカイブ・ドキュメントなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を禁じます。