平茸を食べて、胃の働きを助けよう平茸(ひらたけ)は、胃の働きを助ける作用があります。カラダの抵抗力を高め、寒気を追い払う作用もあります。平茸はそのままでは消化されにくい食材ですが、煮ると消化されやすくなる食材です。平茸に含まれている「タウロコール酸」は、胆汁の成分の一つで、「脂質の消化吸収」を促進してくれます。動脈硬化や狭心症の予防に役立つ食材とされています。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。