いうポイントを自分でも再確認しました。からだ美調律では強度の高いストレッチや派手なエクササイズはしません。身体の根本が整っていなければ強度の高いストレッチやエクササイズをしても意図せぬ筋トレを行って意図せぬ部分にガチガチの筋肉がついたり無理やりストレッチをしたことでかえって身体を痛めたり・・・せっかくの努力もむなしい(@-@)ですね。雑誌やインターネットに情報が溢れていますよね。それを真似してやってみたところで大半は、見本の人と同じ体型にはならないですよね・・・それはそのはず。見本の先生やインストラクターとは股関節の可動域や骨盤の傾き上半身の可動域などが異なっているため同じ動きを真似しても全然違う使い方で動かしていることになり・・・ということは効果だって変わってきます(@-@)だから見本の人と同じスタイルにはならないわけです。自分の身体の状態・特徴・使い方について自分で理解することから始めます。それから身体を緩めて整えて身体本来の使い方が出来るようにしていきます。それが出来るようになってきたら「支える力」を使えるようにしていきます。「力」といっても「鍛える」わけではありません。身体を「使える」ようになるために動作を安定させるために必要な動きがスムーズに行えるように身体の動きを「支える力」を「使える」ようにするのです♪すると例えば左右に揺れて歩くクセがあった場合。当スタジオ「からだ美調律」インストラクター、Rinco先生のプライベートレッスンは数名受付が可能です。登録いただくとブログの更新情報をメールで受け取ることができます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。電話番号080-4900-7494レッスン中や講座中は電話をお受けすることが出来ません。お問い合わせフォームよりご用件を記載し、ご送信くださいますようお願いいたします。Reserved.メニューからだ美調律とはレッスンお問い合わせ。