その他いろいろ痛い所は千差万別です確かに骨や半月板の悪い方も見えます。テレビや雑誌情報はたまた巷でも半月板が悪いんだ。ひどいと軟骨がすり減ってるんだと一蹴されて終わりの患者さんも大勢います。痛みの原因がそれだけではないのは明白。民間療法としていろいろなマッサージ、ストレッチ、トレーニングもあります。その中には有効なものがあります。痛んだ半月板やすり減った軟骨が治るはずもありません。有効か?理由としては半月板の傷や軟骨のすり減りが原因ではない多くの膝痛の患者さんがいるからにほかなりません。以下の画像は皆さん膝の内側の痛みの方のエコー画像です。ぼろぼろに痛んだもの、脱出して盛り上がってしまったものもありますが一見して正常な半月板の人も痛みを訴えます。痛みの原因は湾曲圧排された靭帯、そして大腿部や下腿の筋肉の柔軟性の低下のため間接的に靭帯に負担がかかっているものと推察しています。重症の骨軟骨病変の方も少数ながらいらっしゃいます仮に変性がなければもちろん、あっても大腿、下腿筋の柔軟性向上は痛みを劇的に緩和することもありますので適切な診断のもと自宅や病院などでリハビリを行うことをお勧めしたいですね。ただ中には疼痛が重度の方は素早く痛みから解放することも重要です。靭帯/半月板リリースが有効な方が多い印象です。膝外側もしゃがむとき痛いという方も多いですね、腓骨神経障害だけではなく膝窩筋が原因のこともあります。痛みには膝窩筋リリースも有効です。膝の痛みは原因が非常に多いというのが実感です。日常の運動や体操がかなりの頻度で改善をもたらします。痛みの強い方や、今までの治療でよくならない方はご相談ください。お手伝いをさせていただきます。最後までお読みいただきありがとうございました。