周囲の人に宣言しましょう周囲の人に宣言しましょうXデーが決まっても、まだ人には言わない方が良いです。「その日が来たらタバコをやめる。」というより「今日からタバコをやめた!」と宣言した方が自分に対して効果があります。これは人それぞれかもしれません。今まで何度も禁煙に挫折してきた人が、「今日からタバコをやめた」と言っても、「またか・・・」と思われるだけです。後で「実は10日前からタバコはやめていたのだ」と言う方がカッコイイかもしれません。この様に、タバコをやめた事を周囲の人に公表する事は、実は結構大事なのです。サブジローも公表した周囲の人達のお陰で禁煙に成功したと思います。逆に言えば、まだ公表していない人と出会ったら、タバコをやめた事を言わずに1本もらおうかな〜・・・!という甘い誘惑がおきます。禁煙を開始したらとにかく出会う人出会う人に宣言した方が良いです。周囲の人に宣言しましょう。