さんから、糖質制限食で良好な経過という嬉しいコメントをいただきました。コメントを伺ったyukiです。あの後、3月では8,2%だったHbA1cが9月現在4,9%まで改善され、かかりつけの内科担当の先生から糖質制限についても理解を頂く事が出来ました。現在、血液検査での空腹時血糖も70台と良好で、GA値も10%、食後高血糖もコントロールできており、1時間値で120以下を保っております。ここ1~2ヶ月、ケトン体だけ+2と少々高値が出てしまっていますが...。先生の著書にも大変お世話になり、「糖質制限ダイエット」のレシピ等とても重宝しております。本当に有難うございます!おかげさまで、今後予定されていた授乳期のインスリン注射を取りやめ、自身での糖質制限によるコントロールのみでOKとの許可を頂く事が出来ました。この6ヶ月間、自己注射が辛かったので本当に嬉しいです。現在妊娠も来週より臨月に入ります。計画出産(正規産の早期誘発分娩を試みるそうです)の為、来週からの入院となるのですが、病院食が少々心配です。私自身肥満の為、多少のカロリー制限は設けられるだろうとの事ですが、それでも1800以上のメニューになるであろう事や、炭水化物は他の患者さんと同じように配膳されるとの事で、自分で代替になるようなものを持参し、差し替えての食事制限をする事になりそうです。むくみがでており(タンパクや尿糖はナシ)、血圧も↑120↓80台と少しずつ上昇していることもあるので、塩分が強い食品は避けたいと思っております。よろしければ、オススメの代替食品などありましたら教えていただけたら...と思います。お忙しい中申し訳ありませんが、どうぞ宜しくお願いします。妊娠糖尿病のコントロール目標、完全にクリアです。インスリンの量も、必要最少量ですんでいるので、体重増加への影響もないと思います。内科担当の先生が、糖質制限食に理解を示してしていただいたとは、嬉しい限りです。上記データなら、インスリン作用はしっかり確保されているので、ケトン体に関しては何の心配もいりません。拙著のご購入、ありがとうございます。日々の献立のお役にたてば幸いです。「今後予定されていた授乳期のインスリン注射を取りやめ、自身での糖質制限によるコントロールのみでOKとの許可を頂く事が出来ました。この6ヶ月間、自己注射が辛かったので本当に嬉しいです。担当の内科の先生も産婦人科の先生も、素晴らしいです。こんな医師がどんどん増えてくれたらいいですね。「来週より臨月に入ります。計画出産(正規産の早期誘発分娩を試みるそうです)の為、来週からの入院となるのですが、病院食が少々心配です。1800kcal以上のメニューになるであろう事や、炭水化物は他の患者さんと同じように配膳されるとの事・・・」まず、病院食のなかで、炭水化物の少ない、肉や魚の料理やサラダなどのおかずは摂取してOKです。炊いたご飯やパンはなしとしましょう。コンビーフ、ツナ、マグロ、カツオ、カキ、ホタテ、豚肉、アスパラ・・・などの缶詰・・・、ハム、ソーセージ、ベーコン、ゆで卵、卵焼き・・・もOKですが、塩分は要注意ですのでラベルを確認しましょう。コンビニには売っていない糖質制限食OKのパン、クッキー、蒸し大豆などは適宜持ち込みましょう。クッキーや蒸し大豆は保存がききます。http://www.toushitsuseigen.com/などで、適宜手に入ると思います。それでは美味しく楽しく糖質制限食で、母子共に健康で、元気な赤ちゃん出産をお祈りしております。糖質制限食OKの甘味料≫コメント炭水化物と筋力お世話になります。毎食後、筋トレとジョギングを計画的に取り入れて実行しています。3年以上、筋トレを続けていますが、筋肥大の結果が見えません。ネット等で調べると、筋トレ後に炭水化物の摂取が必要という話を知りました。私は、スーパー糖質制限に近い生活を2年近く継続しています。江部先生のお話では、低カロリーは別として糖質制限で筋力低下はないとのこと。糖質制限のおかげて薬なしで数値も安定しています。筋肉の束が増えることはいいことだ理解していますので、なんとか筋肉を増やしたと思います。年齢(56歳)かそれとも負荷が弱いのか原因がわかりません。筋肉増のために炭水化物の摂取が必要というのは本当でしょうか?イヌイットたちは狩猟という力仕事をしていたので、炭水化物は不要と思います。先生のご見解をお願いします。5.6%で、境界型と言われてしまいました。家族にも糖尿病の者がいないので、とても驚き、そしてショックでした。そこで、いろいろ調べているうにち江部先生の糖質制限食にたどりつき、実践し始めて二週間になります。気になったのが、クレアチニン値です。0.9で、経過観察になっています。江部先生は、クレアチニン値が高い人は、糖質制限食はいけないとおっしゃっていたので、心配になり、質問いたします。ちなみに、私は40才女性です。お返事、本当に有難うございます^^納豆や蒸し大豆、缶詰食品はすぐにでも手に入るので重宝できそうです。糖質制限の出来る大豆クッキーなどはお産時の摂食にも便利そうなので是非検討させていただきます。父も食後高血糖型の糖尿病を患っており、7,2%からの改善が中々上手くいかないと悩んでいるようなので、これを機会に江部先生の著書(料理人なので特にレシピ関係を)プレゼントしようと思います。疑いがあり、簡易測定器の誤差について質問させていただいたものです。今回、妊娠13週糖負荷検査を行い、結果が出ました。HA1c=4.70=891h=1532h=1521hと2hの結果に差がなく、分泌が遅れだしたのかな~と感じます。今回の検査結果では、個人病院の産婦人科の先生の判断で、総合病院の転院はなかったです。HA1cの値は糖質制限のおかげだと思います!一人目の出産後は、1h=137、2h=124だったのにやはり妊娠って体調が変わるんですね。検査のときに事件が起きたのですが、2hの血液採取の前、なんと待合室でムカデに刺されました。激痛を耐えながら血液を採取したのですが、このようなストレスも血糖値に関係ありますか?以前、出産一年後の糖負荷試験で、30分の値が178と異様に高く、1hの値が134となり、糖尿科の先生が何かあった?と聞かれ、その時、血液の採取がうまくいかず、5分くらい針を何度も刺しなおされたり、刺したまま血管を探されたりと、背中がゾクゾクする思いをしました。そのことを話すと「そのせいかもね」と流されました。出産2年後の糖負荷試験は30分の値も跳ね上がることはなかったです。簡易測定で6枚切り1枚を摂取して測定を行ったときは、1h=130台、2h=110台で2hがどのような時も値が低く、安心していたのでショックでした。妊娠前から糖質制限を行い、自信を持っていたので2hの値には少し不満を感じてしまいます。1人目のときは、即インスリンだったので、今回は少しでもインスリンを使う期間を短くしたいので、糖質制限を頑張っていこうと思います。江部先生の著書を参考に糖質制限を開始して2年が経過しようとしています。おかげさまでHbA1cは4.8~5.1で推移しています。これからも糖質制限食は一生続けていくつもりですが、最近下記のような記事をみつけました。私にはこの試験結果がどうしても信じられないのですが、先生のご意見を是非お聞かせください。長期にわたり蛋白質を多く摂取し続けると、2型糖尿病発症リスクは、およそ1.4倍に増大する可能性があることが示された。Ericson氏らが、15年におよぶ約3万人規模の前向きコホート試験で明らかにしたもので、9月12日から16日までリスボンで開催される欧州糖尿病学会(EASD2011)で発表した。これまでの研究結果では、蛋白質を多く、また炭水化物を多く摂取することで、短期的な体重減と血糖コントロールに効果があることは知られていた。長期的にはリスクが高まる可能性が示されたわけで、今回の検討結果は波紋を呼びそうだ。Cancer試験の参加者の中から、45~73歳の男女、計2万7140人を抽出し検討を行った。被験者は、女性が1万6590人、男性が1万550人で、試験開始時点で2型糖尿病の患者は認められなかった。今回の研究では、被験者に対し、毎週、食事の内容について、168項目の質問項目と45分間のインタビューを行った。その結果について、Cox比例ハザードモデルを用い、食事内容と2型糖尿病発症リスクとの関連を解析した。追跡期間は1991~2006年で、この間に2型糖尿病を発症したのは1709人だった。解析の結果、蛋白質摂取が最も多い5分位の群では、最も少ない5分位群に比べ、2型糖尿病の発症リスクに関するハザード比は1.37(95%信頼区間:1.17‐1.61)と有意に高いことが分かった(傾向に関するp<0.001)。理論的モデルとして、総摂取エネルギー量の5%を、炭水化物から蛋白質に置き換えた場合も同様に、2型糖尿病リスクの発症に関するハザード比は1.17(同:1.06‐1.29)と有意に増大した。加えて、ソーセージやハムなどの加工肉の摂取量が多いことも、2型糖尿病発症リスクを増大させ、摂取が最も多い5分位群の同発症に関するハザード比は、最も少ない5分位群に比べ、1.17(同:1.00‐1.36、傾向に関するp=0.005)だった。加工肉摂取について補正後も、蛋白質摂取と2型糖尿病発症リスク増加との関連は変わらなかった。食物繊維を多く含むパンやシリアルの摂取は、逆に2型糖尿病リスクを減少させ、最高5分位群の最低5分位群に対するハザード比は0.95(同:0.92‐0.98、傾向に関するp=0.002)だった。Ericson氏は、「蛋白質の摂取を控え、替わりに食物繊維を多く含むパンなどを摂取することが、2型糖尿病リスクを抑えるためには望ましい」と結んだ。会場からは、運動量や試験開始時点での体格指数に関する質問があり、Ericson氏は、「運動量については補正した」「体格指数については、25以上と未満で分けて検討したが、両者とも同様な傾向が認められた」などと答えた。糖質制限食でしなやかな筋肉は維持できると思いますが、ムキムキの筋肉は無理です。筋トレで、積極的に筋肉量を増やすには、トレーニング前に、糖質を少し摂取するほうが手っ取り早いです。血糖値は下がり、害はないと思います。(Wed)のブログ「糖質制限食と運動量、筋肉量」もご参照いただけば幸いです。クレアチニン値:0.9くらいなら、糖質制限食を実践されて大丈夫と思います。食後高血糖を防ぐことは、腎機能保護に意味があります。ムカデに咬まれたら、アドレナリン出まくりで、血糖値上昇すると思います。「簡易測定で6枚切り1枚を摂取して測定を行ったときは、1h=130台、2h=110台で2hがどのような時も値が低く、安心していた」こちらが本当と思います。このデータなら、スーパー糖質制限食で、インスリンなしで妊娠・出産OKと思います。この記事は私も見ました。「炭水化物を多く摂取することで、短期的な体重減と血糖コントロールに効果があることは知られていた。」これがまず、理論的にはあり得ないです。糖質摂取比率は40%は超えていたと考えられます。比較自体の意味があまりないと思います。「タンパク質30%、脂質50~60%、糖質10~20%」レベルの高タンパク・高脂質食なら食後の高インスリン血症や食後高血糖は生じず、糖尿病発症はないと思います。ご指摘ありがとうごじざいます。