”皆様も是非お楽しみください!爽快!楽々体操2018年10月29日放送分「股関節の痛み改善に効果が期待できる体操」10月29日放送分では、股関節の痛みに注目した体操をご紹介しました。股関節に痛みがあると、歩くときにつらい思いをしますよね。スツール)として、既に多くの現場で人気急上昇中の“低い椅子(スツール)”を使ったKaQiLaの楽々体操です。効果抜群!今回ももう見事に全てが凝縮された、バツグンの10分間でした。爽快!楽々体操「股関節の痛み改善に効果が期待できる体操」http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gurukan/308146.html2018年9月26日放送分「夏の冷えを解消に導く体操」9月26日の放送分では、夏の冷えを解消に導く体操をご紹介。秋らしい気候で涼しくなってきましたが、屋内で冷房がついていたりすると身体の冷えを感じる機会も少なくないですよね。そんな身体の冷えを取り血行を良くしていくための体操をご紹介します。効果が期待できる体操」7月31日の放送分では、「腰痛」に対してアプローチする体操をご紹介しました。「腰痛」の原因はいくつかありますが、様々な原因の一つに「筋肉が固まる」といったものがあります。腰の関節の動きが悪くなることで、腰まわりの筋肉が固まってしまいます。今回ご紹介する体操では、腰の関節を内側から動かすことで腰痛改善に効果が期待できます。効果が期待できる体操」http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gurukan/302617.html2018年6月27日放送分「肩こり改善に効果が期待できる体操」6月27日の放送分では、肩こり改善に効果が期待できる体操をご紹介いたしました。6月のテーマは肩こりを和らげる体操です。首筋から背中の僧帽筋あたりのつらい肩こり。今回はそんな肩こりを改善させる効果が期待できる体操をご紹介します。「春の不調改善に効果が期待できる体操」5月1日の放送分では、春の不調に効果が期待できる体操をご紹介しました。春から初夏にかけ、朝晩の気温差で「なんとなくだるい」「体調がすぐれない」といった方へ、体の不調に効果が期待できる体操を己抄呼~Misako~先生が伝授いたします!今回の体操は、血流を改善することで不調の改善にアプローチします。お昼休みや少し疲れを感じた夕方に簡単に実行できる体操です。”を是非ご覧ください。Byページ上部へ戻る。