頸椎症の私が選んだ枕。ブルーレディブルーレディ心を動かす情報を届けたい。頸椎症の私が選んだ枕。2016/2/21私も家内も肩こりや頸椎症で苦しみました。何ヶ月も整形外科医に通って、理学療法治療を受けたり、首の牽引をやりました。それだけでなく、椅子選びに苦労したりしていました。UPを座り変えて頸椎症を改善した記録。頸椎症と闘う日々は高機能ワークチェアとの闘いに...私の仕事はパソコン仕事で、一日中座っています。00:05椅子も良かったと思っていますが、もう一つ大事なことがあります。スポンサーリンクAdSence整形外科医にアドバイスしてもらったこと整形外科にかかって医師がアドバイスしてくれたのは、枕が大事ということです。1日の3分の1は睡眠時間に充てられます。その時間寝返りを打ったりして無意識のうちに首に負担がかかることがあるそうです。その負担を軽減するのが枕選びです。適した高さと堅さの枕を選べば首への負担が違ってくるそうです。オーダーメイドの枕を作っている業者さんもあるとのこと。医師は私に適した枕の高さを教えてくれました。私の場合、7cmの高さにすると良いとのことでした。(実は家内も7cmでした)しかし、普通の枕は7cmもありません。医師のアドバイスは「そば殻の枕を2つ買って、1つの枕を作ればいい」というものでした。「医師がすすめる枕」で検索してみた枕を自分で作ることが面倒だと思い、とりあえず検索してみました。するとたくさんの枕がありました。Amazonこの枕の優れているところは以下の様な点です。枕の構造が3つのエリア(左・中央・右)に分かれていて、それぞれ入っているそば殻が調節できる真ん中の層がくぼんでいて頭が収まるので動きにくい参照:「東京西川の医師がすすめる健康枕」オフィシャルサイト私にはちょっと高さが低すぎるただし、この枕を買っただけでは不十分です。この枕は6cm程度しか高さがありません。そこで、中身のそば殻を調節できる機能が活きてきます。別売りのそば殻を買って足せば高さを調節できます。私が買ったのは以下のそば殻です。Amazon1kg〜1.3kgの容量になっています。7cmの高さにするために3分の1ほど使いました。枕を長く使っていると少し低くなりますので、再度3分の1使いました。残りは家内の枕を調整するのに使って全てなくなる量です。(家内の利用歴は私より短い)私が買ったそば柄は、既に在庫切れになっていますが、サーチすると同じようなものがたくさんあります。「もっと首楽寝」の西川産業も補充用パックを出していました。Amazon容量も約350gで1回分にちょうど良いですね。次はこれにしようと思います。使用感そば殻なので、変に柔らかくありませんし、とても寝やすい枕です。枕の高さは利用の経過で変わってきますが、そば殻の補充用パックも用意されているので、安心です。この枕を使ってしまうと今まで使っていた枕ではもう寝ることが出来なくなりました。私も家内も大満足です。もののけ姫」の世界にも似た、いにしえの自然が美しい。私がフリーになって10年以上続けて、夏に参拝している神社があります。それが「田倉牛神社(たくらうしがみしゃ)」です。商売繁盛...記事を読むイッタラ(iittala)の誤解されがち。イッタラのマークはシール。イッタラの生産はフィンランドだけじゃない。北欧食器のイッタラはバリエーションも豊富で丈夫に出来ているので、とっても好きです。&りゅうちぇる・ハリセンボン・井上涼でいいの?東京都の18歳選挙広報動画が話題になっています。実際に見てみると確かにターゲットの年齢層が低いと分かるのですが、本当に18歳...記事を読む肩こり・腰痛・原因不明の下腹の不快感...整形外科でも使っているストレッチポールをためしてみました。昨年4月ごろから1年に渡って腰部周辺の不快感や腰痛に悩まされていました。私はAmazonのヘビーユーザーで、何年も前からAmazonプライムの会員です。発売されたばかりのはずがセブンイレブン4軒回っても売り切ればかり。Uでお気に入りのゲームが「スプラトゥーン」です。東京での仕事は時間が無くて、かなりハードだったのですが、東京タワーに立ち寄ってみました。20代から30代にかけて10年間、川...記事を読む広島県呉市の「てつのくじら館」と「大和ミュージアム」に行ってきました。一日ミリタリーな気分に浸りました。てつのくじら館」と「大和ミュージアム」が隣接しています。Musicとプライムビデオ)が充実。アマゾン無くして生きていけないレベルに。私はAmazonのヘビーユーザーです。家から出なくても必要なものは、ほとんどAma...記事を読むLINEを越えたと噂される任天堂のSNS「Miitomo」で幻魔大戦のベガをつくってみた。「Miitomo」は電話みたいにリアルタイムのコミュニケーションは出来ないけれどゲーム感覚で楽しめるすぐれもの。任天堂が提供しているコミュニケーションアプリ「Miitomo」。全世界で1,000万人を越えるユーザーがいるといいます。DCコミックスで発見したDCコミックス表紙イラストの美しさ!遠田志帆さんのイラストが大好きです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(5)Aboutプロフィールお問い合わせはじめまして、ライターの「Lin」です。アクセスして頂き、ありがとうございます。ブログ「ブルーレディ」は、平井和正、デヴィッド・ボウイ、アイルトン・セナの3人のヒーローを中心に、F1情報、電子化ノウハウ〜エンタメ情報まで。心を動かす情報をお届けすることを目指しています。Musicとプライムビデオ)が充実。アマゾン無くして生きていけないレベルに。私はAmazonのヘビーユーザーです。マックス・フェルスタッペンは順調に周回を重ね午前トップの91周。2020年のマシンがコースを走りました。待ちに待ったプレシーズン・バルセロナテストです。記事を読む「ビサイド・ボウイ〜ミック・ロンソンの軌跡〜」をやっと観ました。ミック・ロンソンのドキュメンタリーを劇場で見逃してしまい、日本語字幕付きのDVDが発売されるのを待っていました。五月じゃなくて四葉だった。(完結後の追記あり!)「五等分の花嫁」はマガポケでフォローしていました。短期間に一気に読んだわけではありません。記事を読む吾峠呼世晴の「鬼滅の刃」19巻までを一気読み!吾峠呼世晴の「鬼滅の刃」1巻から19巻を一気に読んでしまいました。マックス・フェルスタッペンは順調に周回を重ね午前トップの91周。マックス・フェルスタッペンは順調に周回を重ね午前トップの91周。DASはFIAにお伺いをたてて導入したみたいです。来年、違反となることが早々と決まっていることが不可解です。DASのせいで、メルセデスが圧倒的に優位になる状況だけは願い下げです。マックス・フェルスタッペンは順調に周回を重ね午前トップの91周。DASですが、今のところ他チームからの大きな抗議は出ていませんね。効果の疑念と様子見といった感じです。マックス・フェルスタッペンは順調に周回を重ね午前トップの91周。さん、ありがとうございます。確かにDASについては懸念材料ですね。マックス・フェルスタッペンは順調に周回を重ね午前トップの91周。2020年F1開幕戦が近づいています。プレシーズンテストが始まりました。各チームニューマシン発表してテスト走行開始、本場に向けてデータ取りとマシンチェック行っていますね。