住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。子育てで一番根気が必要なのは、食事のマナーかもしれませんね。食べ物を取り、口に持っていき、こぼさずきれいに、食べる。お箸やスプーンを正しく使う。こと」は「生きること」なので、常についてまわります。子育て奮戦中の娘と孫を観ていて「食事の躾」は根気との勝負だとしみじみ思います。(こぼさず、美しく、マナーを守って)毎日の生活の中で家庭の食卓での「学び」は姿勢も含めた「すわって食事をする」こと。生まれてから毎日練習して5,6年の歳月が必要であることがわかります。実はとても繊細な指先の感覚を要する身体技法です。日常の喫茶喫飯には意外と奥の深い問題が潜んでいることがわかってきます......なぜ姿勢を整えることが大事なのか...第一には内臓に負担をかけない姿勢と保つため。食物の消化吸収を妨げるからでもあったでしょう...ちなみに同じ箸を使う東洋の国でも韓国と日本では食事の作法が異なるようです。私たちは「茶碗を持つ」ですが韓国では「茶碗を持ってはならない」ルールだそうです。「意地汚い」となり...歴史や文化の違いが根底にあることに気づかされます。坐禅の身体感覚と深いかかわりがあります。日本の禅は坐姿勢を整えることによって下腹部に生まれる「中心感覚」を特に大事にしてきました。(略)人間の手足の動きは、この「中心感覚」と密接に連動していて、たとえば日本の芸道の世界では「小手先の動き」というものを嫌います。「動作はからだの中心から伝わるべきである」という禅思想の影響は、日本の芸道全般に及んでいます。食事のときに、茶碗を持たずに右手で箸をだけを扱っているとからだの中心軸は右半身にどんどん傾いていって姿勢のバランスをくずしていくことにもなる......。これはなにも食事の作法に限ったことではありませんよね?!人間は寝ているとき以外はカラダを立てて生活していますから普段の何気ない姿勢が与える影響を軽く見過ごすことはできません。食事のたびに口うるさく我が子に作法を教える娘をそばで見ていて自身の子育ての時の苦労を思い出しました。先日某テレビでやっているイギリス貴族の連続テレビドラマの裏話の特集編をたまたま目にしたのですが時代考証をする係りの人が興味深いことを言っていました。貴族階級のステータスは『食事』、『食事のマナー』。「姿勢」がとても重要と。子どもたちの食事の際には乳母がつきっきりで躾る。後ろに控えている給仕が椅子を引いたり寄せてたりするためにあると。貴族の子どものしつけの際には椅子の背もたれにわざとナイフを忍ばせておくようにしたそうです。40年以上前の昔のことですが、ヨーロッパから赴任したばかりのベルギー人の神父が日本人に多い猫背気味の姿勢が話題になった時に姿勢の悪い子供を矯正をさせるのにあちらでは背中に定規を差し込み日中を過ごさせる...ような話をしていました。印象的な話だったので未だに忘れらません。実は昨日の大雪で雪かき励み過ぎて少々手首を痛めてしまいました。「小手先の動き」でスコップ使い過ぎたのが原因と思われます。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。