8位ベジタリアンのすすめ!陸上界の世界的レジェンドもベジタリアン!?ベジワールドのダンテさんが自らベジタリアンを6年間継続した結果を紹介してくます!ダンテさんは、自らの経験を元に、ベジタリアンを進めています。お肉・魚と野菜の栄養を比較して、分かりやすく解説しています。たんぱく質も豚肉や魚よりピーナッツの方が多い。鉄分も豚肉より豆腐の方が多い。他のビタミン類も多く、抗発がん物質のある植物の方が優れている!とのことです。陸上のカール・ルイス(9個の金メダルを獲得した、陸上界のレジェンド)も30歳からベジタリアンになり、自己記録を連発したそうです。動物性のたんぱく質より植物性たんぱく質を摂取していたことを明かしています。他にも、スポーツクラウドでも大人気の自重トレーニングのフランク・メドラノ。ドイツの怪力王パトリック。テニスのヴィーナス・ウイリアムズ選手。多くのスポーツ選手も実戦しているそうです。最後のゴリラの話には、思わず納得してしましましたね!中々、完全にベジタリアンに移行することは、難しいですが、興味のある話でした!お肉より、植物性のたんぱく質を多く摂取することを心掛けたいですね!※動画は「ベジワールド」様の作品です。【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。サプリメントは効果ある?効果があるのか賛否両論のあるサプリメント。砂糖は甘みを持つ調味料。日本料理においては料理のさしすせ...2015年04月02日ダイエット効果だけじゃない!アスリートにもおすすめしたい【キノコの栄養効果について】キノコはスーパーなど、身近にある食品です。練習後におすすめ!コンビニですぐ買える、疲労回復目的ならこのセット!練習後やトレーニング後に捕食を入れる方は多いと思います。最強の栄養ドリンク!?【鶏肉】部位別タンパク質ランキングアスリートの味方!!コンビニ「サラダチキン」まとめ。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。