操体の基本運動というのを実践しています。3分くらいで終わるのですが、効果抜群です。この操体の基本運動のおかげでほぼ、腰痛に悩まされたことはありません。してもっていうときがありますが、だいたい大丈夫です。立ったままと寝転んだままの基本運動があるので、いつでもどこでも実践できますよ。記事をご覧になってもらえればと思います。普通の本屋さんで販売しております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。次の記事とちぎ獣害対策ベースアップ研修で獣害について、話しをさせていただきます。最近の投稿とちぎ獣害対策ベースアップ研修で獣害について、話しをさせていただきます。technology.。