CLASSヨガと瞑想クラスヨガクラスは、リラクゼーション~マントラ(始めの言葉)~プラーナーヤーマ(呼吸法)~アーサナ(ヨガ)~リラクゼーション~マントラ(結びの言葉)という流れで穏やかに進みます。体の動きと呼吸を調和させながら行う伝統的なヨガは、心身の不調を整えたり明日への活力を得るために有効です。瞑想は初中級者の方にやり易く、心身が整い内側の静寂を感じることができますので、メンタルストレスの解消に有効です。クラスは少人数制で講師が生徒さんを丁寧にご指導いたします。実践基礎講座(全8回)、栄養学講座(全11回)、応用講座(全10回)、究極のアーユルヴェーダ&ヨーガ講座(全8回)を定期的に開催しています。受講をご希望の方はお問い合わせください。アーユルヴェーダの生活処方箋~季節のワークショップ~は3ヶ月に1回のペースで開催しています。各季節ごとの体調の整え方、ホームレメディー等を学びます。※開催の時期が決まりましたら「スケジュールなど」にて告知いたします。スケジュールに記載のない講座やワークショップについてはお問い合わせ下さい。CAREパーソナルヘルス&ビューティーケアホリスティックヘルスケアプログラムでは、アーユルヴェーダとヨーガの理論を基に個人の体質と体調を分析し、不定愁訴や様々な体調不良の改善法を体系的にアドバイスします。【詳細はこちら*姉妹サイトが開きます】倍音セラピーでは、体の上に置いたシンギングボウルから伝わる振動で心身を緩め、脳を完全にリラックスさせることで自己治癒力を高めます(西洋の医療機関でも行われている科学的に効果が認められたサウンドセラピーです)。アロマボディトリートメントでは、極上のハンドタッチによる心身の癒しを感じて下さい。