03正月太りは早めに解消・・・!あけましておめでとうございます(^^)/定額エステノイミーの山崎です!皆さんお正月はゆっくり過ごせましたでしょうか?食べ過ぎてしまって正月太りが気になる・・・そんな方が多いのではないのでしょうか・・・?そこで腕を振るだけでダイエット効果が期待できるという「腕降り運動」をご紹介したいと思います!まずやり方についてですが、1背筋を伸ばし、姿勢を正して真っすぐ立ちます。2片足を前に出し、両足の親指が直線上になるように、脚を前後に肩幅程度に開きます。3脚はそのまま動かさず、両肘を90度曲げ、後ろに引くように大きく腕を振ります。41分間程腕を振ったら、脚を前後入れ替え、同じように腕を降ります。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。