糖の吸収を抑える、サラシアに注目しようサラシアとは、亜熱帯地域に自生する植物「コタラヒム」のことをいいます。根と幹は、古くから薬木として重宝され、アーユルヴェーダでは糖尿病や肥満予防に使われてきました。抗酸化作用や、肝臓を保護したりと様々な効果がありますが、その中でも一番注目したいのが、糖の吸収を抑える働きです。この働きによってオリゴ糖が分解されないまま腸に届きますから、大腸の善玉菌のエサにもなるという利点もあります。腸内環境を整えながら、メタボ対策までできるわけですね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。