動画配信をしたいと思っている人に、伝えたいこと情報ITエンジニアが語る。旬さんに家に遊びにきてもらいマインドフルネスの無料セミナーを開催してくれました。マインドフルネスは瞑想の一種みたいなものでマインドフルネスをすることで心身ともリフレッシュができます。マインドフルネスとは、禅(ゼン)である。)などは10%しか過ぎない日々の考え方、習慣が幸せの割合が40%もある。幸せの割合が満たせばストレスがなくなり健康になる。マインドフルネスとは、禅(ゼン)である。今の状態に心をくっつけることで、心の安定が生まれる。マインドフルネス瞑想のプロセス集中→雑念→雑念に気付く→戻す(捨てる)これを繰り返して元に戻す。まとめマインドフルネスをすることで、心が安定されひとつに集中できるので、パフォーマンスが高めることができる。雑念は誰しもあることで雑念が増えてくると、人は苦しくなりうつ病や倒れることが多くなり、負の雑念が連発して(モンキーマインド)が発生することが多いそれを取り除くのが、マインドフルネスだということが新たに知れた。若い世代の読書術ブログ子供教育には妻を愛すことから始める。