@Sports_Crowd_投稿者:アルパカ筑波大OB【体を極めろ】究極の自重トレーニング!今回は究極の自重トレーニングを紹介します!映像の中のトレーニング実施者はスポーツクラウドでも大人気のフランク・メドラノ氏。テキサス州でジムのトレーナーをしています。スポーツを行う人にとってみれば、筋肉をむやみやたらに大きくすればいいということではありません。“使える筋肉”となるよう、機能性に注目する必要があります。目的をもってトレーニングすることで、このようにさまざまなことができるようになります!驚くべきことに彼は必要なタンパク源を豆類のみで補っているとのこと。豆類のみでもこのような体を作る事が出来るのですね。【体幹トレーニング7種目!】大きなパワーを生み出す土台作り!さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。スピードを上げる!様々な走トレーニング様々な種類のスピードトレーニングをご紹介します。体を自分の思い通りに動かす事は簡単そうで難しいものです。跳び箱と言えば体育の授業でも取り入れられており、なじみの...2015年07月24日1分間で効果絶大!1分間腹筋1分間で効果絶大の腹筋の紹介です。ルールは...2016年01月27日スロー&クイック腹筋ウェイトバーを使用したダブル腹筋トレーニングの紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。