(出典:姿勢美法@マーブルトロン刊)まとめ:姿勢美法を習慣にしよう姿勢美法とは常に自分の心身の状態をチェック&矯正するためのメソッドですその一連の動きを行うことで、不必要な意識や力の偏り、そして体のアンバランスさを解消することができます。その効果は習慣化できて、無理なく続ける事が出来るものなので、姿勢美法というメソッドが指導者となってあなたを常に見守ってくれる役目を果たしてくれるのです。ヨガの効果を最大限に引き出し、かつ、怪我を防止するためには、ストレッチを徹底して行う前に、姿勢美法を行って余分な歪みを手放してから行うほうが効果的です。日常的には毎朝10分でも良いので姿勢美法を行うことをお勧めします。国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。Mune)による共同執筆の記事となります。こちらの記事を読んだ人は、この記事も読んでいます。公式ウェブサイトシェアTOPへ。