皆様には本当に感謝しております。ご自愛くさい♪(お知らせ)2019年5月14日をもちまして教室を終了いたしました。今まで本当にありがとうございました。腰痛、猫背の原因、硬いハムストリングスの話(ブログ)(安全な前屈の仕方)運動が元気をつくる「ドーパミン」(やる気)「セロトニン」(幸福ホルモン)を出してくれる話(ブログ)大人女性のためのエクササイズを行っています。「なぜ」そんな形をして、どこを鍛えているのか?「いま」関節など痛みはないか?それ以上進んでいいのか?そういう取り組みで体を鍛えることが一番大事です。年齢関係なく、確かな指導と納得のいくトレーニングを経験できます。小さな個人の教室ですが、パーティーもオフ会も「つきあい」は、一切ありません。「お一人様」向け、隠れ家的な教室です。仕事の帰りにも気軽に立ち寄れます小さな教室なので、気恥ずかしくないです(笑)また私も50歳(指導歴は11年になります)を過ぎておりますので、年齢を気にせず、ぜひ安心してお越しください。スタミナUP、便秘、冷え性などの不調改善、肩こり解消、腰痛改善などの効果が得られます。★呼吸をしっかり行うので自律神経のバランスにも役立ち不眠・睡眠負債の解消改善にも効果的です。浅い呼吸をしていませんか・・・?呼吸で自律神経のバランスを整えながら動きます。腰痛の人には、腰痛予防のストレッチをいつでもアドバイスしているので声をかけてください。(ブログ記事こちらクリック)更年期の症状にもヨガは役に立ちます(ブログ記載こちらクリック)だれでも、とは言えませんが妊活にも期待できます。(経歴はこちら)全米ヨガアライアンス認定200時間のヨガ資格を有し、指導歴11年以上、経験豊富です。身体が硬くても、それぞれの柔軟性に応じて無理のないポーズをアドバイスをしているので誰でもヨガを楽しめます。欧米のヨガスタイルを多く経験しています。質の高い安全なヨガを指導しています。★解剖学的な視点から、ゆるぎない正しいヨガのポーズを無理なく指導しています。★鍛えるべき筋肉をしっかり意識してトレーニングします。108回太陽礼拝イベント)レッスン中など電話に出られないときは、ショートメッセージいただけると、あとでお返事しやすいです。携帯電話会社のメールアドレスは、受信拒否されてしまい、こちらからのお返事が届かない場合が多くあります。そのような場合は携帯電話番号へのショートメッセージで行います。ご記入いただけるとありがたいです。きれいになれるヨガエクササイズ☆ヨガを趣味に加えたら、仕事も家事も女子力もパワーアップ!☆レッスン風景です。クリックすると拡大します。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。