ココロ・カラダのことelaine◯◯したら相手との関係性が変わりました!ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは村上由美子です。前回から少し間が空いてしまいました。今日は昨年からセッションを受けてくださっていたクライアントさんからご感想をいただいたので了承を得てシェアさせていただきますね。:好きな人の前で自分らしくいられず不安で苦しくなってしまうことQ:セッションを受けられたご感想を自由に教えてくださいA:セッションを受けてみるとゴチャゴチャ絡まっていた自分の感情と向き合え教えてもらったワークを続けてみたらすぐに不安でドキドキしていたのが冷静でいられるようになりました。漠然と不安になるのではなくて自分の気持ちが今どんな感じなんだろうと向き合えるようになりました。あの時セッションを受けていなかったら不安で苦しくてどう解決したらいいかわからなくて生活の他の部分にもっと悪影響が出ていたと思います。今では自分の気持ちが変わったことで相手との関係性まで変わり前より一緒にいる時間が増えてその時間を心から楽しいと思えています。すごく楽になりました!本当にありがとうございました!==========こちらこそ、ご感想誠にありがとうございました^^お悩みを克服されて本当に素晴らしいです!不安って目に見えませんよね。漠然としがちなんです。人間の脳ってネガティブに偏りやすいのでその漠然とした不安がさらなる不安を呼んできます。それなので悩みの本質はなんなのかどうしたい、どうなりたいのかを整理することが必要でそれには視覚化が有効です。前回もお伝えしたように書くことは脳の整理にすごく役立ちます。こちらのクライアントさんもおっしゃるように“今の自分”はどういう状態なのか、を俯瞰してみることが出来ることも大切です。感情よりも体感覚にフォーカスしてみると客観的に冷静に判断しやすいと思います。呼吸のスピードは?胸は開いている?カラダの温かさは?活動的に動けてる?是非カラダの声に耳を澄ましてみてください。カラダはすごく素直に色んなことを教えてくれますよ^^ココロ・カラダのことこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyイラっとしたら6秒間で何をする?ココロのモヤモヤを整理する方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。