無添加ナチュラルプロテインシェイカーまとめなぜプロテインを飲み始めたのか?そもそもなんで必要ないと思ってたのにプロテインを飲み始めたのかなんですが、理由は3つ筋トレを頑張ったわりに効果が出てない食事でタンパク質を取ることを考えるのがめんどくさい結構お金かかる1筋トレを頑張ったわりに効果が出てないプロテイン飲むまでは普段の食事+筋トレ後にサラダチキンを食べるくらいでした筋トレをしても栄養が足りないと意味がないのは分かっていたんですが、そこまで深く考えてなかったんですねとりあえずサラダチキン食べてるしOKみたいな(笑)思ったように筋肉がついてる実感もなければ、なんか力が入りづらいような感覚の時もあったり...どうやら栄養が足りてなかったみたいです。このときは筋トレしてるのに少し体重が減ってましたね栄養が足りないと筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうので注意!せっかく鍛えたのに3歩進んで2歩下がる状態になってしまいます(笑)2食事でタンパク質を取ることを意識するのがめんどくさい普段の食事+サラダチキンくらいだと栄養が足りてないことが分かったのでもう少し意識するようになりましたしかしここでちょっと失敗を...シンプルに食べ過ぎて太りました普段の食事からタンパク質をしっかりとろうと思った結果、おかずと一緒にご飯がススムススム(笑)低カロリー低脂質なものだけなら問題ないんですが、やっぱそういうのは味気ないんですよね。あと飽きちゃうよっぽど料理好きでアレンジ出来る人ならいいですが...そもそも料理するのがめんどくさいしタンパク質を取れるメニュー考えるのもめんどくさい3結構お金がかかる食材からタンパク質とろうと思うと地味にお金かかりますサラダチキンだったらコンビニで1個200円くらい。筋トレした日以外も筋肉の合成が行われています。安価1タンパク質を効率よくとれる1番はこれですね。2015版(7討)から引用)意外と取れるなと思った方もいると思います。食材にどれくらいの栄養があるか分かっていると管理しやすいですねタンパク質だけでなくカロリーにも注意しながらバランスよく取れれば理想の体型に近づきそうですなので補助的にプロテインがあると無理なく、グッと筋トレの効果も出やすくなると思います初めて使うのにおすすめのプロテイン僕が使っているおすすめのプロテインを紹介しようと思います。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す僕がサバスの次に飲み始めたのがこれです「カロリーゼロじゃなくていいから普通のコーラが飲みたい!」派なので人工甘味料が入っていないのも試してみようと見つけたのがこれでした味は美味しくはないです(笑)ただ飲みづらいこともないので、ほぼ水ですかね(笑)若干ミルクの風味はありますが、水と同じ感じで飲めます!個人的には全然イケますが・・・みなさんはどうですかね?(笑)無添加で余計なものが入ってないので気になる人におすすめですあとは値段が安いのもポイント!筋トレしたあとだけじゃなく継続的に取ることを考えるとすごく助かります。GARAGEゆるーく筋トレを継続しているプルです。