1日1食生活を実践中。いいことだらけでした。こと、学んだことを文章にしています。1日1食生活を実践中。いいことだらけでした。2018-06-11ほぼ1日1食生活を実践中。いいことだらけでした。雑記TwitterGooglePocketただいま、ほぼ1日1食生活をしています。?友人や大切な人と過ごすときには、食事をいっしょに楽しむことをしているからです。はじめたきっかけはミニマリストしぶさんの本でした。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法』1日1食は良いことだらけです。何を食べるか考えなくて済む1日に3回も食事について考えるのは嫌でした。長年の習慣から食事を3回摂ることを義務化していました。それをやめてみると、すごく楽になりました。人は1日に9000回も決断をするそうなので、少しでも決断回数を減らすことでストレス軽減になります。自由な時間が増えるこれまで食事に費やしていた時間を他のことに使えるようになりました。準備や手間暇を考えると、そうとう数な時間が増加したと思います。食材の買い出しの回数も大幅に減りました。食べないから食材の減るスピードがすごく遅くなったからです。お金が減らないお金の減りが半分以下くらいになりました。これまでどれだけ食べることにお金を費やしてきたかを痛感しました。食べないという選択をとっただけで、こんなにもお金が残るものかと驚きました。眠くならない食べたあとは必ず眠くなっていました。これまで少量の食事を心がけていたつもりでした。食べなくなってみると、睡魔に襲われる回数が劇的に減ったことに気が付きました。身体にいいものを選ぶようになる食事の回数を減らすと、効率的に栄養を摂取することを考えるようになります。少ない食事でまったく栄養のないものやファーストフードばかりでは身体がもたなくなります。一回の食事の質をあげるために、ケチることなくお金を使えるようになります。食べることに興味のない人は始めやすい自分はあまり食に関心がありません。料理することや面白い食材を食べてみることは好きですが、必要以上にモノを口にすることは嫌です。それこそ、食べなきゃ食べないで全然構わないと考えていました。1日一食生活は最初から苦行でもなんでもありませんでした。生き物は飢餓には強くできているので、空腹状態で生活することを恐れることはありません。興味があれば始めてみてください。断食の勉強になる書籍。1日一食をはじめる前に読むと参考になる。10:01ほぼ1日1食生活を実践中。いいことだらけでした。関連記事2016-12-05無欲に生きてお金を遣わない生活。お金を遣いたくないのなら無欲に生きるべし。物欲がなければ、...2016-10-31食事が人生という人。人は「食べるために生きる人」と「生きるために食べる人」の二...2015-11-10昼ゴハンを誰かと取ろうか悩んでみた時の話。一人の休日は昼ごはんの準備が面倒である。冷蔵庫に何かしら食...2015-09-09本のタイトルの一部を読書に変えると面白い。ネットでたまに見かける⚪︎⚪︎の一部を⚪︎⚪︎...2015-07-26カフェでの人間観察は楽しい。昨日、今日と駅ナカのドトールで試験勉強をしていた。始めてみることって大切。評価を気にしすぎない。ネットの世界は嫌いな相手が多い。情熱に勝るものはない。論理は結局、情熱にかなわない』の感想。ひとつのことを極めることの有用性。興味のないことは避けていけ。▲はてなブログをはじめよう!abitarouさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは思考拡張日記。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。