油断しがちな、お尻冷え2016.9.21油断しがちな、お尻冷えからだしっかり冷え対策しているはずなのに、お手洗いに行った際などふと自分のお尻に触れた時に、「冷たい」と気づく方も多いのではないでしょうか。「特に気にしたことがない」という方も、ぜひ一度、お尻に手を当ててみてください。お尻から太ももにかけて、冷たくなっていませんか?お尻が冷える原因お尻の冷えの原因はいくつか考えられます。お尻の筋肉量が少ないこと。脂肪は冷えやすく、冷えている箇所に脂肪がつきやすいとされているので冷えの悪循環に陥っている可能性があります。オフィスワークなどで長時間座った姿勢でいると、お尻の血流が圧迫されて巡りが悪くなってしまうことも挙げられます。座ったままで運動量も下がるため身体全体の巡りが悪くなり、足元は靴下などで改善しても、一番圧迫されるお尻が内側から冷えてしまう場合があるのです。そのほかにも、内臓が冷えてしまっていることが原因ともいわれています。女性は子宮や卵巣など、冷えが不調に直結してしまう臓器がお腹やお尻周りにあるため、昔からお腹やお尻を冷やしてはいけない!といわれているのです。筋肉量の少なさで冷えてしまっている場合はやはり運動が一番効果的です。うつ伏せになって足を伸ばしたまま上に上げるエクササイズや、足からお尻までしっかりとマッサージすることでも血流が良くなります。クッションを活用してオフィスでの仕事中には、なるべくおしりを圧迫しないよう柔らかいクッションや座布団などを使用するのも効果的です。休み時間は座ったままではなく、こまめに席を立って動くことも心がけたいですね。半身浴で冷え対策お風呂ではしっかりと時間をかけて半身浴をして、身体の芯からあたためることが大切です。上がった後はしっかり重ねばきをして足元を保温してくださいね。冷えやすいお腹やお尻周りを優しくあたためることができます。最近よく知られるようになったふんどしパンツもおすすめです。鼠径部を締め付けないので、お尻周りの血流を妨げません。お尻冷えは女性の大敵!お尻の冷えは生理痛や便秘などの不調から、ホルモンバランスの崩れで肥満や不妊の原因になるともいわれています。人気記事ランキング冷えを解消するべき理由<温活で花粉症対策>2020年の花粉症スタートはすぐそこ!冷えと免疫力の密接な関係とはこれってめんげん?冷えとり靴下のやぶれた場所でわかる健康へのヒント。