新規キャンペーン!!僕の日常。有益な情報はございません(笑)ジム、トレーナーとは無関係な、僕の下らない日常です。ボクノジム中野のパーソナルトレーナーけーたです(^^)皆さま、年末年始をいかがお過ごしでしょうか?今年後半からは、ボクノジム中野店と白金高輪店をいったりきたりと、新鮮な気分でお仕事をさせていただいております。お客様にお話を伺ったところ、やはりこの時期は、外的要因で食事も運動もリズムを崩されがちなようです。飲み会がどうしても増える...。ゆー時期ですから仕方ないですよね(*_*)そんな時に我々はこう考えてしまいませんか?「もう、来年から頑張る...。」あるあるですよね(笑)この決定は確かに考え方として有りなんですが、抑えておきたいポイントが一つあるんです。それは...“来年のいつから頑張るの?”ってこと。これを先に決めておくことをオススメしたいです。○○日から食事も運動習慣取り戻すぞ!って、決まっているだけで、心にも余裕ができませんか?ちょっと罪悪感のある飲み会も、心スッキリで過ごせませんか?年始からの健康アクションをスムーズに展開するための、ほんの小さなコツだと思います!さて。オススメさせてもらえるならば、年末のラストトレーニング日を決めておくこともオススメです!それは年始の予定から逆算して、「ん~2週間も間隔あけるのはちょっと嫌だな~せめてこの日に...」って感じで取り決めるのも良いでしょう!トレーニングや健康習慣は、リズムが大事です。リズム作りって考えた時には、ポイントをいくつも設定しておくのが良いですよね。この日とあの日と、その日はトレーニング!って決まっているだけで、リズムよく運動習慣を作れます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。筋肉量UPしながら脂肪を落とせるか?ダイエットにおいて水分摂取が必要な科学的根拠。深海魚水族館は摩訶不思議すぎた。深海魚水族館は摩訶不思議すぎた。