前屈・開脚どころか腰を立てて座ることすらままならない!という人が、かなり多いのでは?ということ。「イテテ」と言いながらもがんばってストレッチしたら、いつか柔らくなるかも・・・と思っている。完全に諦めた(><)という方も多いと思います。腰を立てて座れないということは前屈・開脚の「前」の段階ですね。開脚は出来ても出来なくても問題はありません。普通のストレッチでは筋肉自体を無理やり引き伸ばしているだけで関節が緩んで整うわけではありません。股関節の動きがスムーズに出来ないと筋肉だけ引き伸ばしても意味がないですね(@-@)では股関節周りが動くようになればそれでよいのか?というと、そういうわけではなく。骨盤が後傾になって腰が立てて座れないことにはいろいろな要素があるわけです。アプローチするべき部分は「筋肉自体」ではなく筋肉がついている大元。これを理解せずにガンバって「イテテ」とストレッチしても柔らかくなるどころか腿の内側を痛めてしまう人もいます。ダンサーによく見られますね(@-@)そして、このアプローチ方法は幼稚園児でも60代でも、何歳でも基本的に同じ。やるの?と、気になりますよね(笑)筋肉のついている大元を緩めます☆どこ?と、気になりますよね?でも、これは正しい場所を教えるためには私も実際に一緒に触ってあげないと分かりにくいのであえて、ここでは書きません。間違った部分に自己流にアプローチすることは危険だからです。当スタジオ「からだ美調律」インストラクター、Rinco先生のプライベートレッスンは数名受付が可能です。登録いただくとブログの更新情報をメールで受け取ることができます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。電話番号080-4900-7494レッスン中や講座中は電話をお受けすることが出来ません。お問い合わせフォームよりご用件を記載し、ご送信くださいますようお願いいたします。Reserved.メニューからだ美調律とはレッスンお問い合わせ。