【よ~いドン】「ブロッコリー」簡単アイデアレシピテレビ番組TwitterLINEコピー2020.02.032020年2月3日の『よーいドン!』“産地の奥さんごちそう様”、今日取り上げられた食材は「ブロッコリー」。「ブロッコリー」の簡単アイデアレシピ今日の食材は和歌山県紀の川市のブロッコリー。ブロッコリーに含まれるビタミンCはレモンより豊富。その他、ミネラル・鉄分・食物繊維なども多く含まれ、疲労回復や免疫力を高める効果もあるんだとか。【作り方】1.ブロッコリーは小房に切り分ける。2.生エビの殻をむき、酒をかけて臭みを取る。3.エビの殻は油を熱したフライパンで炒める。4.水を加え、ひと煮立ちさせる。5.(4)のダシ汁を濾して土鍋に移し、レモングラスを入れる。6.市販のトムヤムクンスープの素・ココナッツミルクを加える。7.すりおろした大根を入れる。8.ブロッコリーやエビなどお好みの具材をしゃぶしゃぶしていただく。ブロッコリーの洋風玉子焼き栄養満点で食べ応えも抜群!【作り方】1.ブロッコリーは小房に切り分ける。2.卵を溶き、細かくカットしたベーコン・ゆりね・ピザ用チーズをたっぷり入れる。3.塩コショウを加え、混ぜ合わせる。4.洋菓子作りで使うパウンド型に流し入れる。5.ブロッコリー・プチトマトを加える。6.180°Cのオーブンで約60分焼く。7.全体がふっくらと焼き上がればパウンド型から取り出す。8.食べやすい大きさにカットする。【作り方】1.油を熱したフライパンですりおろしたニンニク・豚バラ肉を炒める。2.水・しょう油を加えて味付けし、肉に火が通ったら一旦取り出す。3.沸騰したお湯でブロッコリー・きしめんを茹でる。4.ざるにあげてしっかり水気を切る。5.器に醤油・酢・食べるラー油を合わせる。6.茹でたきしめんを入れ、豚肉・ブロッコリーを盛り付ける。7.熱々に熱したサラダ油を上からかける。ブロッコリーと厚揚げの豆板醤炒めシャキシャキ食感が美味しさのアクセント!【作り方】1.小房に切り分けたブロッコリーを高温の油でサッと素揚げする。2.油を熱したフライパンにすりおろしニンニク・豆板醤を入れ、ブロッコリーを炒める。3.一口大に切った厚揚げを加え、しょう油で味を整えながらサッと炒める。ブロッコリー丼ボリューム満点で子どもも大喜び!【作り方】1.小房に切り分けたブロッコリーにラップをして、電子レンジ(600w)で約1分加熱する。2.ラップを取って粗熱を取っておく。3.油を熱したフライパンでブロッコリーを炒める。4.シーチキン・ソーセージを加える。5.まいたけを入れる。6.水・顆粒の和風だし・白ダシ・醤油・みりんを加える。7.溶き卵を流し入れる。8.ほどよく火が通れば、ご飯の上に盛り付けて完成!ブロッコリーとエビのマヨネーズ焼き香ばしい風味が食欲をそそる!【作り方】1.エビのむき身をフライパンにのせる。2.下茹でしたブロッコリーを入れ、ピザ用チーズをちらす。3.しょうゆ・マヨネーズをかける。4.オーブントースターで約10分焼く。5.チーズがとろけたら完成!6.お好みでかつお節を散らす▽その他紹介された「ブロッコリー」のレシピ【よ~いドン】「ブロッコリー」簡単アイデアレシピ(2019/2/25)2019年2月25日の『よーいドン!』“産地の奥さんごちそう様”、今日取り上げられた食材は「ブロッコリー」。今日の食材は徳島県・板野郡のブロッコリー。産地の奥様に簡単アイデア料理...www.e-recipe.site2017.11.06【よ~いドン】産地レシピ「ブロッコリー」簡単アイデアレシピ(2016/11/21)2016年11月21日の『よ~いドン!』”産地の奥さんごちそう様”で紹介したブロッコリーのレシピはこちら!「ブロッコリー」の簡単アイデアレシピ今日の食材は京丹後市丹後町のブロッコリー。産地の奥様に簡単アイデア料理を教えてもらいます。【上沼恵美子のおしゃべりクッキング】サーロインステーキ(2018/12/25)2018年12月25日放送の『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』。今週のテーマは年末年始パーティーメニュー。【教えてもらう前と後】超簡単!電子レンジレシピ「わずか5分!中華ちまき」の作り方2019年3月5日放送の『教えてもらう前と後』はすぐマネできるレンジ技!こちらのページではその中で紹介されたわずか5分!中華ちまきについてまとめました。【青空レストラン】ホタテを使った「オイスターソース焼き」(2019/6/8)2019年6月8日放送の『満天☆青空レストラン』で取り上げたのはホタテ。こちらのページではその中で紹介された『ホタテのオイスターソース焼き』についてまとめました。【キッチンぷいぷい】手羽元と大根の塩麹煮の作り方2018年2月15日の『ちちんぷいぷい』"キッチンぷいぷい"で紹介されたレシピ『手羽元と大根の塩麹煮』。【よ~いドン】「小松菜」簡単アイデアレシピ2019年5月6日の『よーいドン!』“産地の奥さんごちそう様”、今日取り上げられた食材は「小松菜」。【ヒルナンデス】そうめんアレンジレシピ「油そば風そうめん」の作り方2019年8月20日放送の『ヒルナンデス!』はわずか3分でできる!プロが教える「そうめんレシピ」を特集!こちらのページではその中で紹介された油そば風まぜそうめんについてまとめました。伝説の家政婦レシピ気になるレシピ[PR]タイトルとURLをコピーしました。