本当の女性らしい身体とはスポーツパフォーマンス向上をサポートするパーソナルトレーニングジム。今回は”本当の女性らしい身体”についてお伝えします。4.自宅で簡単美ボディトレーニング1.ダイエットの落とし穴ただ痩せればキレイになれる、と思っている方は少なくありません。その為に過度なダイエットをして、骨と皮だけのようなガリガリでバストもヒップない身体が、果たして女性らしいと言えるのでしょうか?確かに、スリムになればオシャレの幅は広がりますが、ただ細くなればいいというものではありません。筋肉が少な過ぎるのも私は女性らしいと言えないと思います。筋肉が少ないとバストやヒップが垂れてしまい、だらしない身体になってしまいます。いくらかムチッとしてて、メリハリのある身体が理想ですね。2.女性らしい身体とは異性、同性誰か見ても”美しいと思う身体”です。人によると思いますが、ただ細いだけではなく、メリハリがあり、全体のバランスが良く、姿勢が美しい身体が女性らしい身体と言えると思います。ここではそんな身体を“美ボディ”といいます。最近メディアで”美ボディ”というワードをよく耳にしませんか?芸能人の方の中でも”美ボディ”が流行りつつあります。痩せるだけではなく、程よく筋肉をつけて、食事も規則正しく食べ、美しい身体をつくるダイエットです。身長×0.12が理想と言われています。4.自宅で簡単美ボディトレーニング自宅で簡単に出来るトレーニングをご紹介しています。やっていた、ソフトボールとダンスで怪我を経験。怪我を予防・改善出来ないかと思い、トレーナーを目指す。トレーナー育成の専門学校を出て、フリーランスのトレーナーとして活動中。大手フィットネスクラブで年齢性別問わず一般の方やスポーツ愛好家の方々を指導。