気づき生活向上ランニング・ジョギング初心者、または中級者で膝に痛みがある人がクッション性のある靴選びに迷ったときのオススメの1足はこれ!2019.10.25健康HOME健康ランニング・ジョギング初心者、または中級者で膝に痛みがある人がクッション性のある靴選びに迷ったときのオススメの1足はこれ!2〜30年前、私がまだ子供の頃は今ほどマラソン・ランニングが盛んじゃなかった気がしますが、近年では各地て大会が行われ、東京マラソンなどは抽選がなかなか当たらないなんて話しも聞きます。健康のためにランニング、ジョギングをされる方も増えているのではないでしょうか。いう私もその一人ですが。まとめ30分を超えるあたりで膝の痛みが起きるようになったランニングを始めてから、最初は30分以内の軽い運動程度で走っておりました。徐々に体力がついてきたのを実感し、距離も走行時間も伸ばしていった矢先、右膝が痛くなりだしました。若い頃はこんなことなかったのに...。哀しみを抱えながら、走り方を変えてみてもダメ。30分を超えたあたりで痛みだし、歩いても痛みがくるほど。その日一日中痛みが残る感じでした。医者には行きませんでした。ネットで調べた結果、おそらく自分の場合、一定の距離をはしると膝の外側が痛くなる「腸脛靭帯炎」になっているようでした。いっても、あくまで素人判断。靴を変えて、それでダメなら医者に行こうと考え、早速靴のリサーチ。履いた感じはソールも柔らかく、クッション性もありそうだったのですが、少なくとも自分には合わなかったんでしょうね。いうことでネットでクッション性の良い靴、初心者にオススメの靴を調べると、オススメが色々出てきます。結局どれが良いかわからなかったので、スポーツショップに行って店員さんに聞いてみました。すると、どうやら国産のメーカーであるasicsは、性能が良いとのこと。-Nimbusという靴を買いました。楽天市場調べ-www.rakuten.co.jp)に表示されている価格がその商品の販売に適用されます。">詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングスポンサーリンク膝が全く痛くなくなった半信半疑走ってみると、30分を超えても全く痛くならず。1時間走っても痛みはありませんでした。「asicsスゲェーーーー!」って心の中で叫びました。asicsは国際メーカーだからか、海外メーカーにはない、幅の広いワイドモデルもあるので、海外メーカーの靴で幅が狭く感じていた方にもオススメです。楽天市場調べ-www.rakuten.co.jp)に表示されている価格がその商品の販売に適用されます。店員さんが言ってたのは、靴のクッション性もさることながらインソールが合わなくて足に痛みがくることもあるんだとか。靴で予算を取られ、インソールは考えていなかったので、安くて良さげなソールを探したら、良いのがありました。ソフソールというメーカーの「アーチ」というインソール。ラインナップの中でもこれが一番土踏まず部分のアーチが高いようで、自分には合っていたようでした。ソール自体のクッション性もいい感じ。楽天市場調べ-www.rakuten.co.jp)に表示されている価格がその商品の販売に適用されます。">詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングまた、ソフソールは、「エアープラス」というモデルもあり、こちらは「アーチ」より更にクッション性の良いインソールでした。楽天市場調べ-www.rakuten.co.jp)に表示されている価格がその商品の販売に適用されます。">詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング自分の場合は「アーチ」の方がフィットしましたが、土踏まずの高さは人それぞれなので自分に合うものをまずはショップで試してみるのか良いと思います。まとめデザイン性も重要ですが、普段運動しなれていない方、年配で膝に不安がある方、asicsはオススメです。虫歯がないからこそ注意!健康だと思っていたそのお口、いつの間にか知覚過敏になっているかも。2016.08.18私は基本的に虫歯になりにくい体質です。現在は30代前半ですが、最後に歯のトラブルにあったのは10歳の頃でした。[&he[...]長生きは本当にいいことなのかはわからないけど、とりあえず価値ある老人を目指そう。2016.08.24日本はこれからますます高齢化社会が加速していくわけでいつか私もおじいちゃんになります。その時、家族に負担をかけたくない。2019.03.16よく聞く、「R1ヨーグルトはインフルエンザ予防に効く」説。2016.10.2133歳にして昨晩生まれて初めて救急車に乗りました。誰かの付き添いではなく自分自身の体調不良のためです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトプロフィールデザイン関係の仕事をしながら子育てに日々奮闘しているハリスンと申します。自己啓発本を読み漁って、デキるビジネスマンを目指しつつ、経済的自由人になって人生を謳歌する過程を綴っていくブログです。健康カテゴリの最新記事2019.10.25ランニング・ジョギング初心者、または中級者で膝に痛みがある人がクッション性のある靴選びに迷ったときのオススメの1足はこれ!2019.03.16R1ヨーグルトは本当にインフルエンザ予防に効果があるのか?一定期間食べ続けた結果と安く食べる方法2016.10.21人生で初めて救急車に乗って気付かされたこと2016.08.24長生きは本当にいいことなのかはわからないけど、とりあえず価値ある老人を目指そう。2016.08.18健康,虫歯がないからこそ注意!健康だと思っていたそのお口、いつの間にか知覚過敏になっているかも。WordPress.。