住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。ガソリンを(並んで)入れましたアトムここ数日、忙しくて歩く時間を十分取れない。太腿の裏に脂肪が溜まってきたような、いや~な感じがする。毎日のようにプールに入るが、自分が泳ぐ時間も短い。ヤバイ・・・アトムは毛の生え変わりの時期。念入りにブラッシングするが、スリッカーを使っても、いろいろ毛を梳く道具を変えても、きりがないくらいに毛が抜ける。朝たっぷり食べて、ノルディックウォーキング協会の用事で外出。昼にかかってしまい、出先で勧められるままに、また食事。豪華な昼食をた~っぷりご馳走になってしまった。朝から体を動かしていないし全然お腹すいていないのに、アラ不思議。入ること入ること・・・。実は数年前から朝と夕の2食主義。注意深く身体活動量に見合った分を食べないと、摂り込んだ栄養がたちまち身につくタイプ。夜スーパーで、近頃はまっている大好きなパンを発見!残り僅か3個。迷わずカゴの中へ、1個はたちまち胃の中へ。