定員20名(お一人での参加も歓迎します)問い合わせ学生相談室ヨガの効果って???ネガティブ思考や強い不安がある時には、無理にポジティブになろうとするよりも、ただその気持ちを感じ、観察してみると、頭の中がクリアになったり、自然にポジティブな考えが浮かんでくるものです。座禅や瞑想にも通じますが、呼吸を整え、自分や周囲をあるがままに感じていくことは、不安の軽減や集中力を向上させる助けになるといえます。ヨガで身体をほぐしリラックスすると、免疫機能や血行など身体的な機能の向上も期待できます。「なんだか疲れが取れないなあ」「最近調子が悪いような...」そんな気がするそこのあなた。するものにチェックを入れてください。