・ドキドキ、動悸がする。付け根、太ももが痛い。・肌荒れ、ニキビができる。このような症状を感じることが多いようです。このような症状は、生理前にもよく出るので見分けるのは困難です。症状だけで妊娠を判定するのは無理なので、慌てずに生理予定日または生理予定日1週間後に妊娠検査薬を使って陽性になるか確かめてみましょう。着床する時期は、先天性異常のリスクに注意!妊活中のママに知ってほしいことがあります。受精卵が子宮内膜に着床する前後の時期は、赤ちゃんにとって、とても大切な時期になります。着床後は、脳や脊髄、心臓といった重要な期間が形成される時期です。この時期に、葉酸が不足すると、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなることが研究で明らかになっています。葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないようにしましょう。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。受精卵が子宮内膜に着床する時期の過ごし方として、保温とストレスを溜めないように生活することが大切です。服装からチェンジしましょう。妊娠に冷えは禁物です。肌の露出が多い服装は避けて、体が冷えないように工夫しましょう。夏でもエアコンで体が冷えます。カーディガンやストールなど1枚上に羽織れるようなものを持参して冷えないようにしましょう。ストレスは女性ホルモンに影響します。肩こりや腰痛の原因になったり体調不良を起こしたりします。ストレスを解消するようにしましょう。お酒やタバコは厳禁です。お腹の赤ちゃんに影響するので、すぐに止めるようにします。最低6時間は眠れるように生活習慣を改善しましょう。睡眠の質を上げることも大事です。寝る前にスマホやTVは止めて読書や音楽を聞くとリラックスできますよ。食事も栄養バランスを考えた食事メニューにします。外食は控えて、自宅で調理するとバランスが良くなります。一日3食きちんと食べるようにしましょう。詳しくは、着床時期の過ごし方で説明しています。着床痛とは?着床痛とは、受精卵が子宮の内側の子宮内膜に着床するときに起こる痛みですが、医学的に着床によって痛みが発生することはないと考えられています。着床が起こる時期は生理開始後3週前後ですが、この時期に痛みがあるなら他の婦人科疾患があるか妊娠への強い思いで発生していると考えていいようです。実際に着床痛の症状を感じている人もいて、下腹部がチクチクしたり子宮がキューッと締め付けられるような感じを受ける、生理痛のような鈍痛を感じることもあります。ここで注意したいのが、強い痛みと出血が同時に起こる場合です。強い痛みと出血があるときは稽留流産の可能性もあります。異変を感じたら産婦人科を受診して診断を受けましょう。詳しくは着床痛って?で解説しています。着床時期にオリモノに変化がある?着床時期にオリモノが増えることがあります。これは、着床することによって黄体ホルモンや卵胞ホルモンなど女性ホルモンが増加して大きく変化するためです。オリモノが増えると同時に粘りがなくなってサラサラしたオリモノになることが多いです。排卵日付近のオリモノは粘り気があってびよーんと伸びのよいものなので、これとは違った感じになります。オリモノが減った、オリモノがないと感じる妊婦さんもいます。こればかりは個人差があるようです。着床したかどうかをオリモノの粘り気や色で判断することはできません。生理予定日または生理予定日1週間後まで待って妊娠検査薬を使って妊娠判定しましょう。■着床後のオリモノの役目オリモノには、子宮内に細菌の侵入を防ぐ大切な役目があります。着床して妊娠することで、子宮頚管粘液が増加して子宮内に細菌が侵入することを防ぐバリアーとなります。着床後のオリモノの色は?着床後に分泌されるオリモノの色は、透明か乳白色、白色で水っぽいものが多いです。オリモノが増えることで不快感が増すと思いますが、通気性の良い下着の着用して清潔を心掛けるようにすれば軽減できます。強いかゆみや痛み、変な匂い、オリモノの色が黄色や黄緑になるなど、いつもと違う場合は感染症になっている可能性があります。妊娠中は抵抗力も低下して感染しやすくなっているので、オリモノの異変を感じたら産婦人科を受診して診察してもらうようにしましょう。着床後の症状が出ない人もいる?着床後の症状を感じずに、普段と変わらない生活を送っている人もいます。妊婦さん全体の約2~3割程度の人が着床後の症状を感じずに妊娠生活を送っています。症状がないので、不安になる人もいます。症状がなくても、妊婦健診で問題がなければ気にしなくていいです。痛みや出血がある場合は、産婦人科を受診して診察を受けるようにしましょう。着床する時期や期間は?受精卵が子宮内膜に着床する時期は、排卵日から7~10日とされています。生理予定日の数日前から当日ぐらいの期間に着床することが多いです。この時期に、着床痛を感じたという人もいますが、医学的には着床痛を感じる根拠はありません。妊娠の初期症状によるチクチクした下腹痛はあるようです。着床後の基礎体温は?着床後の基礎体温は、基礎体温表でいう高温期が続くことになります。この時期は黄体期と呼ばれるもので、妊娠してしばらくの間は、少し高めの体温が続きます。■あまりに高い体温は注意!高温期の体温は高めになりますが、38度以上などあまりに高い体温であるときは注意が必要です。妊娠からの体温上昇ではなく、インフルエンザや風邪など病気からの熱の可能性があります。妊娠初期の熱で産婦人科を受診する場合には、事前に連絡してから受診するようにしてください。連絡せずに受診すると、インフルエンザなどが他の妊婦さんに感染してしまう危険性があります。妊婦さんは、抵抗力が低下していてウィルスに感染しやすくなっています。感染を広げないためにも、事前に連絡して受診するようにしてください。妊娠が分かったら、すぐに産婦人科を受診して正常な妊娠かどうか診断してもらいましょう。妊娠検査薬では、正常な妊娠かどうかまでは分からないからです。早く診断してもらわないと、ママやお腹の赤ちゃんに重大な影響を及ぼすことがあります。正常でない妊娠とは、子宮外妊娠(異所性妊娠)や胞状奇胎などです。子宮外妊娠(異所性妊娠)子宮の中以外に受精卵が着床してしまう状態です。子宮外妊娠の発生部位は、ほとんどが卵管膨大部という部位です。放置しておくと腹腔内に出血を起こして緊急手術になることがあります。子宮内で絨毛が異常増殖して子宮内腔を満たしてしまう状態です。つわりがひどくて切迫流産の症状がある場合は、胞状奇胎が疑われます。上記の疾患は、放置すると重大な影響を及ぼすことがあります。妊娠が分かったら、すぐに産婦人科を受診して診断を受けることが必要です。着床後の症状があって、妊娠検査薬で陽性ならほぼ100%妊娠しています。産婦人科を受診して正常な妊娠の確定診断を受けるようにしましょう。不妊治療を受けていて、受精卵がうまく着床できないことがあります。このような状態を着床障害(着床不全)といいます。着床障害(着床不全)とは、体外受精で3回以上胚移植を行っても、着床しない。化学流産に終わってしまう状態になります。細菌の医学の進歩で、採卵率が大きく向上していますが、妊娠率は大きく変化していません。妊娠率が上がらない原因として着床障害があります。このように多岐に渡っており、複雑に絡み合って着床しない原因になっています。このような原因は、普段の不妊症検査では分からないことも多く、最近では着床障害(着床不全)外来が新設されて専門的に治療するようになってきました。はらメディカルクリニック、IVF大阪クリニックなどに問い合わせてみることも選択肢の一つです。詳しくは着床障害(着床不全)とは?で解説しています。着床しやすくするには?着床しやすくするには、ママとパパが健康になるように食べ物や睡眠、生活習慣を改善することによって妊娠を目指すことになります。自分の生活習慣を見直すようにします。着床しやすいように、子宮の働きをよくするために下半身の血流を改善しましょう.代謝を上げるような食べ物や運動を生活に取り入れるようにします。着床が確認されたあとの高温期の過ごし方ですが、普段と変わりありません。体の代謝をよくして冷えを作らないように服装や食べ物を工夫するようにしましょう。最近では、受精しても着床しない人向けに着床障害外来が新設されています。何回も体外受精をしても妊娠できないときは、セカンドピニオンとして受診することも選択肢です。詳しくは着床しやすくするには?で説明しています。着床障害(着床不全)とは?着床障害は、体外受精で3回(複数回)以上胚移植しても着床しないまたは化学流産してしまう状態のことです。一般的に3~5回移植しても妊娠しないときに着床障害が疑われます。レーザーアシステッドハッチングなどが行われます。着床障害という考え方は、比較的新しいもので東京や大阪、名古屋などに専門の着床障害(着床不全)外来が新設されています。県内はもちろん他県でも受け入れ可能な施設があります。詳しくは着床障害(着床不全)とは?で紹介しています。この次は、着床しやすい食べ物について詳しく紹介します。リスクを70%も低減できることが分かっています。日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。着床しやすい食べ物とは、体の代謝を上げて血流を良くして子宮へ栄養と酸素を送り届けられるような食べ物です。代謝が悪いと栄養も行き届かないので血行を良くすることが大切です。着床しやすい食べ物といえば、体を温めてくれる根菜類とイワシやあじ、サバといった青魚類があります。これらは血行を良くして血液をサラサラにしてくれることが知られています。この他にも、妊娠中には葉酸や鉄分、タンパク質、ビタミンb群、ビタミンC、カルシウムなど大切な栄養素がいくつもあります。これらの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。着床しやすい体作りを行うことも大事です。運動不足を解消したり、服装を露出の少ないものに替えて体の冷えを改善したりして、代謝を上げて血行改善を目指します。詳しくは着床しやすい食べ物で説明しています。着床時の体温は、基礎体温の高温期の体温と同じぐらいです。一時的に体温が下がる人もいますが、そのまま高い体温を持続する人も多いです。一般的には、高温期が18日以上続くと妊娠が考えられるようになり、21日以上高温期が継続すると妊娠している可能性が高くなります。高温期の期間は個人差があるので、基礎体温を3周期ぐらい測って調べておきましょう。着床時の体温が下がるのは、基礎体温の測り方が間違っているかもしれません。基礎体温を測るときは、朝起きたらすぐに計測、舌の下で測る、安静を保つ、測定結果は確実に記録など正確な検温を心がけましょう。着床時は、体温以外にも着床出血が起こることがあります。着床出血は着床時出血や月経様出血などと呼ばれるもので、着床する時期に出血が確認されるものです。詳しくは着床時の体温でまとめています。排卵出血と着床出血の違い排卵出血と着床出血の違いは、出血を起こす時期にあります。排卵出血は、生理開始後2週ぐらいの排卵が起こる時期、着床出血は3週間後ぐらいに起こるので見分けることができます。基礎体温表を付けていると、どの時期に出血が起こったか分かるので見分けやすくなります。妊娠を希望して基礎体温を測ってない人は今から測ってグラフにしてみましょう。排卵出血とは、生理開始から14日前後の排卵が起こる時期に少量の出血がみられるもので、下腹部痛を伴うこともあります。排卵が起こらなくても出血が起こることがあるので注意が必要です。これに対して着床出血とは、受精卵が子宮内膜に着床するときに起こる出血です。出血を起こす人は100人に2人ぐらいなのであまり多くはありません。詳しくは排卵出血と着床出血の違いで説明しています。着床の期間は、排卵日から1週間後から生理予定日の数日前までです。この期間に受精卵が子宮内に到達して子宮内膜に着床して胎盤を形成します。医学的には、着床する期間に症状が出ることはないとされますが、希に腹痛を感じる人もいます。妊娠への強い思いが痛みを発生させているかもしれません。着床する時期に出血を起こすことがあり、着床出血(着床時出血)と呼ばれています。出血が起こる確率は約2%なので多い症状とはいえません。着床期間を過ぎると、身体的に様々な症状が現れることがあります。頭痛や微熱、下腹部痛や腰痛など生理前とよく似た症状があり、これを「妊娠初期症状」と呼んでいます。詳しくは着床の期間でまとめました。着床時期に胸の張りがある?着床時期に胸の張りがあって、妊娠したかな?と思う人もいるかもしれません。胸の張りだけで妊娠したかどうかは分かりません。症状だけで妊娠は判定できないのです。この症状は、黄体ホルモンの働きが影響して、妊娠している場合には黄体ホルモンが持続して分泌されるので、胸の張りや下腹部痛などの症状が続くことになります。医学的には、着床が起こる時期に症状は出ることはないとされています。下腹痛や重い生理のような鈍痛を感じたというケースもあります。着床する時期に胸の張りがあって妊娠を確かめたいときは、生理予定日または生理予定日1週間後まで待って妊娠検査薬で陽性になるか検査してみましょう。詳しくは着床時期に胸の張りがある?で説明しています。リスクを70%も低減できることが分かっています。日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。着床後の症状のコラム■着床後の症状は生理前と似ている?着床後の症状は、普段の生理前の症状とよく似ていると言われています。実際に非常によく似ていることが多く、自分が妊娠していることに気が付かない人がいるぐらいです。主な症状として、風邪に似たような症状が続くことがあります。風邪かな?と思ってたら妊娠していたという人も多いです。腰痛や下腹部痛など後から考えると着床後の症状だったと感じる人も多いようです。このことから考えると、症状の有無だけで着床したかどうかの判断はできないということになります。●着床の確認は妊娠検査薬で受精卵が着床したかどうかは、妊娠検査薬を使うことで分かります。陽性反応が出たら着床していることになります。陰性なら残念ながら着床しなかったことになります。妊娠検査薬は正しい使い方をしないと正確な判定はできないようになっています。通常は生理予定日の1週間後ぐらいから使用可能になります。妊娠週数でいえば妊娠5週ぐらいから使用できます。着床したかどうかを早く確認したいのでフライング使用する人もいますが、正確な判定はできないので、必ず使用時期まで待って検査するようにしてください。■着床時の症状を感じ取れる?受精卵が子宮内膜に付着することを着床と言いますが、着床するときに「あ、今着床した!」と感じたと言う人もいます。その前の段階で「今受精した!」と感じた人もいるようです。着床すれば妊娠初期の症状が出るので、直後は感じないにしても後々着床して妊娠していることを感じ取れることだと思いますが、受精した瞬間を感じ取るのは医学的にあり得ない事象だそうです。どちらにしろ、妊娠しているということですから、元気な赤ちゃんと過ごすために色々と生活習慣を改善していくようにしましょう。中でも重要なのは、食事と睡眠です。食事は、栄養バランスを考えた食事を一日3回きちんと食べるようにします。妊娠初期に葉酸を積極的に摂取することをおすすめします。葉酸は、細胞分裂の過程に必要な栄養素で、妊娠前や妊娠初期に葉酸を推奨量摂取することで「神経管閉鎖障害のリスクを低減できる」ことが分かっています。海外では、妊婦の神経管閉鎖障害の発生率が高かったため大規模な疫学的調査が行われて、妊娠前や初期に葉酸を摂取することで神経管閉鎖障害のリスクを低減できることが分かりました。日本でも2000年に厚生労働省から、妊娠前と妊娠初期に葉酸を摂取するように通知が出ています。葉酸は天然の多くの食品に含まれますが、生体利用率が低いためサプリでの摂取が推奨されています。この他にも、睡眠がとても重要です。妊娠初期のつわりで眠くて仕方がない眠りつわりというのがあるのですが、それぐらい睡眠は重要な役割をもっています。不規則な睡眠時間では、体調を管理することが難しいので、なるべく同じ時間帯に寝るように生活習慣を改善していきましょう。妊娠週数が進むと、つわりなども始まってきて体調が優れないことも多くなってきます。仕事をしている人は休むことも多くなるかもしれません。妊娠10週ごろになると、流産する確率も低くなるので10週ぐらいで職場に妊娠の報告をしておくといいでしょう。無理をしないように生活を改善してみましょう。■着床後の症状がない?着床後には様々な症状が現れることがありますが、反対に何も症状を感じることなく過ごす人も意外と多くいます。一説によると、妊婦さん全体の約2~3割の人が着床後の症状はないとしています。着床後に現れる症状は、頭痛や吐き気、下腹部痛といった症状が主なものです。これらの症状が出る原因として、ホルモンバランスの変化がありますが、よく分かっていません。症状が出ないと思っている人でも、案外出ていることもあります。軽いムカムカや眠気も症状の一つです。軽く感じることもあるため、気にとめていないかもしれません。症状の有無に関わらず、妊娠が分かったらすぐに産婦人科を受診するようにしましょう。子宮外妊娠や胞状奇胎など異常な妊娠の可能性を否定するためです。妊娠は、高温期が21日以上継続することで可能性が高くなります。この時期は生理予定日より1週間後ぐらいなので、早い人ではつわりの症状が出てくる時期です。つわりは、着床後の症状の中でも辛い症状の一つです。つわりには、大きく分けて吐きつわり、食べつわり、眠りつわりがあります。これの症状が単独出ることもありますが、複数組み合わせて出る、例えば吐きつわりと食べつわりが一緒に起こることもあります。なると、食べても戻しても辛い状況が続きます。つわりに効く薬はないので、色々なつわり対策をして妊娠生活を過ごすしか方法がありません。妊娠16週ごろまでには、症状が治まってくることが多いので、それまで頑張っていきましょう。食べつわりになっている人は、つわり明けの食欲増加に気をつけてください。食べつわりのような食欲のままでは、過度な体重増加を招きます。7~12kgぐらいが体重増加の範囲なので、これぐらいに収まるように工夫しましょう。食べたいと思ったら、野菜を食べるのがおすすめです。着床後の症状は人それぞれですが、しっかりした対策をして、楽しい妊娠生活を送るようにしましょう。この他、妊娠超初期については妊娠超初期で、妊娠初期に気をつけることは妊娠初期に気をつけることでまとめています。妊娠初期の注意点は妊娠初期の注意点で紹介しました。妊娠したい人向けの話題は妊娠したいで解説しています。妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。パーマリンク【今月のPicup!】スポンサードリンク■こちらの記事も読まれています。着床の体温、着床時期の基礎体温は?着床後の体温は下がる?着床時期に胸の張りがある?排卵後に胸の張りがないのに妊娠?着床で下腹部痛?着床痛って?最近の人気記事まだデータがありません。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。