2分2019年09月30日(月)ツイート筋肉の動きが悪いと関節の動きも悪くなってきます。すると関節の正しい動きではなくなるとその部分は脂肪が蓄積しやすくなります。逆に言うと筋肉の動きがいいと関節が正しいため脂肪は蓄積しません。この脂肪が蓄積する理由は関節を守るため。膝が痛い方は、筋肉が正しく使えていないから。関節などを作る栄養が足りていないから。脚やせで言うと脚が太くなる方は動きがよくない。関節を歪みをチェック修正して動きをよくするようにトレーニングする。トレーニングが流行ってきてるのは嬉しい。重いものを持って負荷をかけてトレーニングすれば引き締まるわけではない。筋肉のことだけでなく、関節や筋膜などのことも考えてトレーニングしないといけませんね。