ID:wM/Buao6>>1イチモツっていうからチ○ポスレかと思ったじゃないか。ちなみに俺のチ○ポは直径20cmだ。ID:62ir9EzIベンチ80くらいに落とせばバランスいいかもしれんが80セットは雑魚ガリでもあげてるからベンチは最低100は必要デッドは120以上であればオッケー。実際120以上で組んでる奴見ない。スクワットはフルスクワットな。ハーフやパラレルでの見栄張りで100以上上げても意味なし。ID:GacWu9P5>>19スポーツ選手どころかウンコ座りまで下げる奴なんてトレーニーでも殆どいねぇわ。ID:noRkUAwvイチモクがイチモツに空目したと思ったら本当にイチモツだった。10:43注目されたい、一目置かれたいってのは中級者にありがちな思考だな。上級者になるとそういうのめんどくさくなって人が全然いない時間帯にジム行くようになるから。11:55ワイ、マシン使用後は負荷は一番重いのにセットしてマシンから離れるwだからイチモツおかれてるかもしれん。マシンによっては一番重い負荷でトレーニングしているが。14:21他人が何キロでやろうと気にかけた事なんかねーわ。14:26小学生の時友達が駅で知らないおっさんに頭にイチモツ置かれて事件になってたな。14:27重い物扱ってるだけの事に興味なんて持たんわ。19:19セット組むなら、ベンチ105、ダンプレ30、ダンショル24、ダンベルカール16、ラットプル90、ワンロー42、スクワット125、デッド床引き150だな。これで170cm75kgぐらい。増量してたときは83kgくらいあった。デッドは背筋群は余裕あるんだけど、これ以上はファーストプルで膝が笑っちゃって無理だわ。ニーラップとかで固めればまだ行けそうなんだけど試すのは怖い。追われるデブ女とHしたことない奴wwwwwwwwwwwwww【朗報】「もしも雨宮天がトレーナーだったら・・・」が配信スタート。