Natureは完全自然由来の成分にこだわった日用品の会社です。シャンプー、化粧品などを主に販売していますが、今回はその中でひときわ評価が高いマウスウォッシュについてご紹介します。美白のための救世主、ビタミンCは脂溶性のものを選ぼうビタミンCは美白に効果があると言われていますが、それに対して効果的な摂取量は個人によって違います(ビタミンカスケード理論)。そのため、ビタミンCを大量に飲む必要がありますが、通常の水溶性ビタミンCは3時間程度で効果がなくなります。そこでゆっくりと吸収され効果が持続する脂溶性ビタミンCを紹介しています。【永久保存版】ダイエットに効果的な成分、サプリメントまとめダイエットに効果的なサプリといってもその働きによって様々な分類があります。ここでは6つの働きに分け、それぞれに効果的な成分をご紹介しています。痩せる?肌や髪がきれいになる?プロテインの種類とメリットを徹底解説!タンパク質には筋肉つける働き以外にも免疫増強、肌、髪をきれいにする、空腹を抑えるなど様々な働きがあります。高タンパクな食品は高脂質であることが多く、カロリー過多になったり、調理が面倒という欠点があります。プロテインをうまく使えば健康的で生き生きとした生活が送れます。〇紹介コード「AAN2515」の入力で初回購入者は追加10%オフ。糖質制限の強い味方!MCTオイルで簡単ダイエット!人間は絶食時間が長くなるとケトーシスという脂質を中心にしたエネルギー回路が優位になります。MCTオイルは体内で速やかにエネルギーになり、ケトーシスを加速させる油なので、朝食時の糖質をゼロにし、代わりにMCTオイルを用いることで脂質代謝を優位にできます。衝撃の実験結果!タンパク質を多く摂取すると摂取カロリーが多くても痩せる!タンパク質を多く摂取することで体重が減りやすくなり、除脂肪体重(筋肉量)は増えやすいという研究結果があります。筋肉量は代謝量に関わってくるので、ダイエット時にできるだけ落とさないようにするのが鉄則です。プロテインを上手に利用することでダイエットがもっと簡単になります。続きを読むダイエット2019年7月11日2019年12月21日プロテインで本当に正しい飲むだけダイエット!?人間は必要なタンパク質量が体に満たされると食欲や空腹感が落ち着くという考え方があります。これを「プロテインレバレッジ」といいます。食事前にプロテインシェイクを利用することで我慢することなくダイエットを続けることができます。食べたものがチャラになる!?に有効な阻害系サプリメントを紹介!ダイエット中でも食欲に負けてしまいキレ食いしてしまうことありますよね?また、今日はご褒美でちょっとくらい!と思ってしまうことも。そんな時は糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるサプリメントが有効です。しても断れない外食やキレ食いに備えてキトサンやカーボブロッカーといった吸収阻害系サプリメントをお守りとして持っておきましょう。【iherb】夏にオススメ!最強の保冷プロテインシェイカーを紹介。iHerbで買える断熱のプロテインシェイカーを使えば水筒代わりに使ってプロテインを持ち運ぶことも可能ですし、トレーニング中もキンキンに冷えた冷たいドリンクを飲むことができます。錠剤のサプリメントはタブレットよりもカプセルを買おう!錠剤のサプリメントにはタブレットタイプとカプセルタイプがありますが、特に理由がない限りカプセルタイプを選ぶべきです。理由は、1酸化、湿気対策、2吸収効率が良い、3飲みやすいことです。iherbでは同じ商品でもタブレットとカプセルが選べる商品があるので迷ったらカプセルを選びましょう。続きを読むダイエット2019年7月8日2019年12月21日ダイエットサプリより効果大!?痩せたいならビタミンBを摂ろう!ビタミンB群はそれぞれが三大栄養素の代謝に寄与します。現代人は糖質過多なのでビタミンB1が多く必要です。ビタミンBが不足すると代謝がうまくいかず太りやすい、疲れやすいといった体調不良につながるので現代人の生活にビタミンB群は必須サプリメントです。続きを読むビタミン2019年7月6日2019年12月21日ビタミンの必要量は個人差が大きい。メガビタミンのすすめ!水溶性ビタミン(ビタミンB,C)に関しては必要量に個人差が大きく、100倍ほどあると言われています。ビタミンが作用する順番も人によって異なる(ビタミンカスケード理論)ので、それを補うためにも大量のビタミン摂取が大切です。水溶性ビタミンの過剰分は尿として排出されるので、過剰摂取の心配はありません。【iherb】カフェインレスで使いやすいダイエットサプリ「leanmode」を紹介ダイエットサプリやファットバーナーには多くの場合カフェインが含まれており、夜やカフェイン耐性が低い方などには使い勝手が悪いです。そこでカフェイン不使用のダイエットサプリ、「リーンモード」を紹介しています。成分も申し分ない配合とバランスで様々な角度からに働きかけます。iHerb辞典.ホームシェアトップiherbTOPへ。