大日本講武会という町道場があった。空手と中国拳法で青年達を育てた場所である。16歳で入門した著者が唯一無二の存在と信頼して師事した先生の教えは拳法にとどまらず、その後の人生の指針となった。「心を受け継ぐというのは、技術を教えるということ以上に難しいところがあります。この本では、武道の理念や技術のことを語るのではなくて、師匠と弟子という関係、教えるということと教わるということ、先輩・後輩というとても日本的な人間関係について語っていきたいと思っています。いう意味で、武道や中国拳法を全く知らない方でも、興味を持っていただけると思います。実際に道場で行われている稽古法も紹介している。太氣拳」に忠実に構成したDVD。立禅・這い・練り・推手など太氣拳の基本稽古を網羅している。躾道館の「太氣拳」はすなわち「澤井拳法」である。太氣拳」は2016年に新装増補改訂版が出て入手しやすくなった。実際にどのように稽古するかについてはDVDの動画をもって理解の一助とされたい。1990年代にVHSで制作され、2006年にDVD化された。櫻公路一顱先生を世に知らしめたはじめての映像作品である。居合術、空手道を受け継いでいる。模範演武に出演している。躾道館においても、まず第一におこなう重要な稽古である。体幹の強化や、ダイエット効果もあり、一般の人にも有効。「易筋経」を完全に独習出来るようになっている。自分で使える関節の可動域を向上させるためのメソッドである。動的な柔軟性が身についた体作りができる。DVDでは「呼吸法のやり方」と、「まっすぐに立つこと」についての解説が詳しい。ストレッチのフローは、解説と、いっしょにできる実践編に分かれている。そのほか、身の回りにある道具を使ったストレッチにやり方も紹介している。