一日のカロリー摂取量って知ってますか?ボクは以前、一日1,700キロカロリー以下に抑えて、シェイプアップを頑張ったことがあります...ちなみに国の定める食事摂取量は、一日1,750キロカロリーだそうです。カロリー制限でシェイプアップが成功できるということであれば、すでにシェイプアップできているはずですよね。少なくても、国が定める平均よりも下回る体型にはなっているはず...でも、シェイプアップは成功できませんでした。自分が摂った食事でつくられています。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。