元気堂院長の元気なブログ川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。15:18しばらく涼しい日があったので今日あたりの暑さも体にこたえますね。子供たちも夏休みに突入しいよいよ夏本番!以前、水分補給のお話を書きましたが今日はもう少し詳しく。硬水と軟水のお話しです。ご存じの通りミネラルウォーターにはミネラルの含有量によって硬水と軟水に分けられています。この2種類を飲み分けることにより健康に役立てることができます。起床時、就寝前は吸収の早い軟水がオススメ睡眠中は体内の水分量が減り血液の粘度が増すため脳梗塞などのリスクが高まります。体内に素早く吸収される軟水が適しています。口当たりもやさしくて飲みやすいですよね。日中は硬水を!硬水に多く含まれるマグネシウムが血液中のコレステロールや中性脂肪を抑え脳梗塞、心筋梗塞の予防に役立ちます。一日の中で硬軟織り交ぜて上手に水分補給してみて下さい。ちなみに日本のミネラルウォーターは軟水が多いようです。[ALT-DESIGN@clip].。