糖尿病対策として、足裏のゾーンを押そう糖尿病は食事を改善したり、運動習慣を身につけることが基本ですが、手足の押しもみで、内臓の機能を高めるのも効果的です。足裏の親指の下に、ふくらみがなくなった場所があります。そこから少し下が「すい臓ゾーン」です。ここを中央から側面に向かって押しもみすると、すい臓の働きが良くなります。血糖値を調整するホルモン「インスリン」は膵臓から分泌されるので、食事療法や運動習慣と組み合わせて、活用したいですね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。