03歩くこんにちは!ノイミィエステの菅原です。今日は、雨ですね...桜🌸も散ってしまうのでしょうか。毎日の生活の中でいかに歩くことができるかを考えてみたことはありますか?私はつい自転車を使ってしまいがちです!そこで効率のいい歩き方はないか?ポイントは3つ。左右の膝をこするようにして歩く。身長の半分くらいの大きな歩幅で歩く。足元ではなく、前を見て歩く。この3つを意識して普段の歩き方をシフトチェンジしてみるだけで、身体は必ず変わってくると言われています!長年の歩き方のクセがなかなか抜けないという人も少なくないはずです。『定額エステノイミィ溝の口店』に変わりました。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。