身体のかたさは心のかたさ、緊張を現しているとも言えます。結合組織はストレスの影響を受けやすいので、心が冷えて硬くこわばると身体も追随するそんな関係性があります。ストレスというのは、ネガティブな要素だけでなく、ポジティブと思われる事もストレッサーとなります。皆さんは自分なりのリラックス方法やストレスリリースを日々行っていますか?夜眠る前の五分でも、陰ヨガのポーズをするととてもリラックス効果が期待出来ます。翌日に疲れを引き継がないためにも、毎日毎日、可能な限りリセットする。自体重を使って、時間の経過と共に結合組織をゆっくりと伸ばしていき同時に気の流れを感じていくヨガになります。ポーズの完成形や柔軟性有無等にも一切こだわりません。そのときあるがままに身を委ねる。それがとてもたいせつなことで、陰ヨガの醍醐味と言えます。頑張る方が得意な私達ですが、チカラ抜く練習をここでしていくと、普段の場面でもその感覚が役に立ちます。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。