どちらもカキと味噌には合いますよね!大根と白菜を大きな容器に入れます。小さい方には、カキと調味料(味噌、みりん、酒)を入れます。レシピには砂糖とあったけど、味噌が甘口なので省略しました。野菜をレンジでチンします。蒸し上がったらカキを加えて再び加熱します。加熱後、2~3分そのまま蒸して出来上がりです。お皿にもって、頂きま〜すカキがふっくらしていて、味噌とも良く合って美味しいです。(1~2人分)しか作れない→お弁当のおかずやちょっとした付け合わせに便利レンジにより加熱時間が違うし、材料の重さによっても違うので調整が必要→最初はレシピ通りに作る個人的には、家族も主人と二人なのでサイズは丁度良いです。使い方のコツが分かり、使いこなせるようになると思います。手際良く効率良くと思い、便利なキッチンツールを使ってみることにしました。電子レンジに入れて使う容器です。大小の容器(蓋つき)、スクエアディッシュ、ヘルシープレート蓋の使い方により、加熱処理だけでなく、保存容器としても使えるんです。クッキングガイドが付いているので、色々な料理が楽しめます。鮭を使って、『鮭のバター焼き風』を作ってみました。レシピーを自分流にアレンジしました。大好きなハーブ、ローズマリーを振りかけバターを入れてレンジへ。家のは600Wなので、3分20秒加熱して→4分蒸らしました。レシピー通りではないので、時間を調整しました。時間がかかってしまった。入れ過ぎは加熱ムラができるので要注意ですね!初めは、レシピ通りに作った方が無難ですね。[美容]やっと秋らしくなりましたお洒落がしたくなりますよね。薬用クリアエステヴェール』を試してみました。美容液ファンデーション、プレストパウダーファンデーションの色は『オークル』です。美容液配合なので、とても伸びが良いですよ。化粧しながら、肌を潤している感じです。プレストパウダーで仕上げます。無添加〜使用の感想〜とにかく、伸びが良いです。美容液がタップリ入っているので納得ですね。小豆粒くらいで顔全体をカバーできます。肌に潤いを与えている感じがします。透明感もあり、くずれにくいので助かります。肌をこすり過ぎて(ファンデを伸ばすため)、肌に良くなかったです。パック作用もあるなんてウレシイですよね。ファンデーションは肌に負担がかかって良くないというイメージがあったんですが、これなら安心して使えます。[健康]最近、メニューを考えるのが億劫になってきました。健康のことを考えて野菜中心、塩分控えめ、低カロリーでかつ美味しい献立を目指して頑張っているのですが。◎味に変化がない(同じ味になってしまう)メインの肉、魚料理は結構得意なんですが、野菜料理が煮物、サラダとか限られていつも同じパターンになってしまうんです。そこで、宅配の料理を頼んでみて、ヒントを得ようと思いました。選んだのが宅配の『わんまいる』です!思ったよりもコンパクトでした!主菜1品+副菜2品です。副菜の『蒸し鶏のサラダ』です。これは、流水解凍します。主菜の『粗挽きジューシーハンバーグ』と副菜の『厚揚げの炊き合わせ』は湯煎です。厚揚げにおだしがしっかりと染み込んでいました。作り立てをすぐに真空パックしてるので味が染み込みやすく、塩や醤油などの調味料も少なくて済むのだそうです。『蒸し鶏のサラダ』コーンが入っていて、中華風の味つけが美味しいです。特性のトマトソースが良く合います。バジルが入ってるのでしょうか、ハーブの味がトマトソースを引き立てています。ハンバーグも大きくてボリュームがあります。)美味しく頂きました。副菜は少なめなので、物足りなく感じるかも。汁物、ごはん、ハンバーグに野菜でも添えれば十分満足できる量だと思います。げ、豆乳など積極的に食べるようにしています。栄養のことを考えたら大豆を丸ごと食べるのが一番効率が良いんですよね!『スーパー発芽大豆』を食べてみました!この一粒に栄養素がぎゅっと詰まっているんだ!最初の感想は、甘〜いこんなに甘くて美味しい大豆は初めてですまずは、サラダにそのまま入れて食べました。袋から出して、そのまま入れただけです。簡単で、美味しい、大豆本来のの美味しさが味わえます。次は、ラタトゥイユに入れてみました。これがまた美味しいのです。トマトの甘酸っぱさと良く合います。〜スーパー発芽大豆の特徴〜蒸している→栄養素が残る水で長時間煮ると水溶性の栄養素が溶けだしてしまうんですが、スーパー発芽大豆は、栄養も美味しさも逃がさないんです。発芽で体に大豆たんぱく質が吸収しやすいギャバ(抗ストレス作用がある)が発芽玄米の3倍もあります。発芽玄米を毎日食べていますが、驚きです。大豆がまるごとイソフラボン、たんぱく質、カルシウム、食物繊維など豊富な栄養素がまるごと摂れます。スープ、カレー、サラダ等、スナックとしてそのまま食べても美味しいです骨粗しょう症、高コレステロールと健康に不安があるので、スーパー発芽大豆は私にはまさに理想的な食材です。サプリメントを摂るよりも安心、しかも美味しいんです。この味は毎日食べても飽きがこないです。[美容]この時季になると、『イチジク』が店頭に並びますよね!実は、あまり好きではなかったんですが、ジャムにしてみたら美味しかったんですイチジクは便秘に良いんですよねぇ〜女性には嬉しいです!『いちじく美ジュレ』ゼリー状になった便利なのがあるんですよ!〜イチジクのパワーとは?〜◎食物繊維(ペクチン)消化酵素(フィシン)便秘に『イチジク』が良いとは昔から言われてますね。イチジク浣腸というのがありました。(かなり昔の話ですが)干したイチジクも売られてます。◎植物性エストロゲン→女性ホルモンエストロゲンと似た構造を持っている美容効果が期待できますね!◎ビタミン◎ミネラル◎ポリフェノール類(エラグ酸、アントシアニン)ブルーベリーにも含まれている抗酸化作用があるアントシアニン、イチジクにも含まれていたんですね。それ意外にもコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン等10種類もの美容成分がこの『いちじく美ジュレ』には含まれているのです。味は、甘さすぎない程よい甘さで冷蔵庫で冷やして食べると美味しく頂けます。寝る前に食べるのがベストだけど、私は朝も食べています。イチジクにも拘っていて、糖度18度のイチジクを使用しています。10日間試してみた感想は、乾燥しやすい肌がしっとりしてきことです。化粧水だけで乳液もクリームも不要になりました。肌が十分に潤っているのでクリームを塗るのも忘れてしまってるんです。こちらのサイトからお試しセット(30袋)を購入しました。新しいのを試すことにしました!同じのでも良いんだけど、もっと良いのがないかな?といつも思ってるんです。ウォーター』は、水に拘っているようです。実際に使ってみた感想は、水に近い化粧水です。ハーブのほのかな香りすら感じませんでした。顔に吹きかけて両手のひらで軽く押さえてなじませます。何もつけてないような(違和感がない)感じですが、肌が柔らかくなっているんです。[美容]今まで色々な種類の洗顔剤を使ってみました。固形石鹸:石けんがドロドロになるクリーム:しっとりするが、後に残っている感じがする練りせっけん:泡立てネットを使わないと泡立てにくいジェル:汚れが落ちているのか?と思ってしまうそれぞれ、長所と短所があるんですよねぇ個人的には、石けんタイプが好きなのですそれで、チューブ入りの洗顔石けんを使ってみることにしました。”アロマペーストソープ”アロマの香りで癒されそうです”レスピレーション”深呼吸という意味の通り、爽やかな香りです。”フェリデローズ”バラの甘い香りが漂います。『使用の感想』*泡立ち、泡切れが良い*もっちりした泡が肌に吸い付くので、こすらなくても汚れが落ちる*アロマの香りがキツくなく癒される*洗い上がりがしっとり泡立てネットも付いているので、より濃密で細かい泡が作れるんです。色々な種類の野菜を食べるのは難しいなあ〜量は足りても、種類がねぇそこで、野菜不足を補うために”モンマルシェのこだわり野菜スープシリーズ”を試してみました。レンジでチンするだけと簡単!”7種野菜のミネストローネ”を食べてみました。出来上がりました!トマトにチーズが加わって、濃厚な味になっています。しつこくなくて美味しいですたまねぎ、ジャガイモ、大根、にんじん、キャベツ、ごぼう、トマトと7種類の野菜に豆類も入ってます。野菜がゴロゴロという感じで、これなら手軽で簡単です。朝食、一人暮らし、夜遅い時間に夕食を食べる時に便利です。付け合わせにごはんかパンがあればちゃんとした食事になります。”ごろごろ野菜のスープ”も食べてみました。名前の通りごろごろと野菜が入っています。ごぼう、にんじん、タマネギ、ぶなしめじ、舞茸が入っていて、味は和風です。なし)➁野菜がたっぷり(野菜不足を補える)➂手軽で簡単(レンジでチン)私は、初回限定のお試しセットを購入してみました。”4野菜のポトフ風スープ”を今度試してみます。[美容]最近、”毛穴の黒ずみ”や”くすみ”が気になりますエステにでも行きたいけど、高いので躊躇してしまうのです。仕上がりはエステ級だから満足ジェルを5~6プッシュして顔に伸ばしたら、あれよあれよとシュワシュワと泡が弾けてこんな顔になりました。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。