橋本病ともいうらしいです。去年の検診でも医師に自己申告したのですが、軽く無視されちゃいました。最近では、食べ過ぎてもいないのに太る=代謝が悪くなっていることから、きっと今度は機能低下症だと気づいていました。無理をしないようにと心がけてきたのです。ここんとこ、急激に悪化して、ほとんどの症状が当てはまりました。ここまでひどくなっていたとは、自分でも想定外でしたが。考えてみれば、10月末から仕事が延々と続き、11月は急ぎの仕事をいくつか頼まれ、ついつい引き受けた結果、1週間に2回も徹夜せねばならなくなり、とうとう、疲れがピークに達したせいだと思います。限界、と思って病院に行き、血液検査をしたら、ものすごいことになっていましたよ。正常値のものがほとんどなくて、あれもこれも全部、高い。その中で、甲状腺ホルモンだけは、ほとんど出てない!ということがわかりました。それにしても、なぜもっと早く病院に行かないのか?って?皆さん不思議でしょう?医療系のライターって、自分の体のこととなると、そういうものです。(居直り!)知識と行動が結びつくには、モチベーションが必要なわけです。太りすぎたら治療しなくてはなりません。病院に行くという行動に結びつくまでが大変なんです。そのモチベーションは持続しなければ、治すところまでいきません。私の場合は、何が病院に行くという行動のモチベーションになったかといいますと...。宗田大先生が書かれたこの本を見て、ひざのストレッチをしたところ、いつの間にか、ひざの痛みが消えていました。人によって、どこが痛むのかはいろいろあるそうです。膝の軟骨そのものが擦れて痛いのか、周りの筋肉や腱、靭帯が痛いのか、どこが痛みの原因なのか、はっきり特定することが大切だそうです。膝の痛みは軟骨の周りの軟部組織の血行をよくすることで、かなりやわらぐからです。いうことで、この本では、膝のストレッチの方法を教えてくれます。・その痛みの部位の特定の仕方(膝を指で押しながら、脚を折り曲げたりして、どこが痛むのか見つけます)・ストレッチの仕方(痛いところを30秒~1分)じっと押します)私の場合は、歩くと痛いけれど、押しても痛いところがわからないので、もう一つの方法として、おふろの浴槽の中で正座をするという方法をやってみました。ひざが痛くない」と気づいたわけです。膝の周りの筋肉を鍛えたり、脚全体のストレッチをすることも大切なのですが、なかなか続きません。膝の周りの筋肉を鍛える体操の仕方を教えてもらいましたがどうしても三日坊主で終わり、思い出してはまた三日坊主、の繰り返しでした。これなら、おふろで正座するだけなので、ものぐさな私でも楽々できます。浮力があるので、適度に圧力がかかり、そのうえ、お湯で膝周りの血行がよくなるようです。階段を降りる時も、まったく痛みがなくなっているので、このまま、このストレッチだけは続けようと思います。痛みがないからフィットネスでも、あまり神経質に膝をかばう必要がなくなりました。「名医」の連載に胆石のことを書きました。私が選んだ医師のうちの一人が、2年前、私の胆石の手術をしていただいたドクターです。症例を書くにあたって、私の手術をしていただいたドクターにあらためて、私の胆石はどういう状態だったのか、なぜ、胆のうの摘出をしなければならなかったのか、という話を聞き、それを書いたのです。知らなかったこと、忘れていたことが多かったので、ドクターの説明に基づいて、ここに記録しておこうかなと思います。0ホーム»AppendixFC2カウンタープロフィールAuthor:medwriter医療、健康ライターです。医療関連原稿を執筆中。セミナーの執筆も行います。★リンクはフリーですが、コメント欄からお知らせください。★お仕事依頼、お問い合わせはメールでお願いします。