ママ今日の健康ひとことり6月20日バニラアイスは糖質が低いと知ろう夏にアイスクリームを食べる人が多いですが、「糖質が高い食品」と誤解している方がいます。実は、高脂肪のバニラアイスの糖質は、1カップで「18g」ほどしかありません。他の食品の糖質は、ご飯1杯で55g、水ようかん(80g)で32g、大福1個で28gほどです。食べ過ぎると内臓を冷やすので、食べる量はほどほどにしましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。