・味噌大さじ1・イカ缶を開けてイカを別皿に取り出し、煮汁を器に移します。・煮汁にマヨネーズ、味噌を加えてよく混ぜ合わせます。1.木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿に入れて600Wのレンジで1分加熱します。2.長ねぎは5~6cmの筒切りにして油を熱したフライパンで両面に焼き色をつけます。3.イカ缶のイカは食べやすい太さに裂きます。水気を切った木綿豆腐をひと口大に切ります。4.耐熱皿(オーブン用)に豆腐、焼きねぎ、イカを盛り付け、味噌マヨのタレをかけます。5.溶けるチーズをのせます。6.レンジグリル、オープントースター、オーブンを使ってチーズに焼き色をつけて取り出します。お好みでパセリのみじん切りをふって出来上がりです。syu♪さんのHPを参考に作ってみました。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。(2015/12/02)人気を博したうなじ綺麗度120%アップ・インナーが、冬の寒さに負けないあったか発熱素材アイテム。(12/29)最新コメント庭乃桃:ショルダーフリルが可愛いアクセントになったブラウス。近所にお散歩にお出掛けしたくなるこの季節。