温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのkacoです。寒い日が続きますが皆さま体調はいかがですか?今日は、朝から大好きなブライアンケストのアシュタンガヨガを1時間しました。太陽礼拝のアップドックとダウンドッグの間に腕立て伏せが入っていて、かなりハード!しかもキープ時間がやたら長い💦でも筋力アップにはとても良いです。BOXを買って食べていたのです。運動後に飲むプロテインドリンクに入れたりコーヒー☕️には、いつもシナモンを入れて飲むのですが(コーヒーは陰性の飲み物で身体を冷やしてしまうので、陽性のシナモンを加えると良いと聞いたので)シナモンにプラスして、マカとカカオパウダーを入れて飲んでます。これが、めっちゃ美味しい😍☕️カカオパウダーの香りが加わってチョコレートドリンクを飲んでいるような感じ〜幸せ〜☺️❤️あとは、甘酒にも入れてみました。まずくなるような事はなかったので、何に入れても良さそうです。カカオニブズは、グラノーラ🥣に入れて食べてます。カカオニブズは飲み物だと、ガリガリしてるので、飲みにくいですがグラノーラに入れると、違和感なくいけます。味もそんなに主張しない感じです。私は普段、朝は元気なんですが、午後になるとだるくなって眠くなってしまのが、悩みの種でした。BOXを選びました!今日走っている時、なんだかいつもより力がみなぎってくる、おしりの筋肉が足をまえに送り出し、膝がいつもより高くあがり、一歩一歩がいつもより力強く前へ前へ進んでいく。腕を振る力もいつもより力が入りやすい。気持ち良くぐんぐん進んでいく。1キロあたりのタイムもいつもより30秒くらい縮んだ。皆さまも是非試してみてくださいね〜また皆さまとご一緒にヨガできますこと、心より楽しみにしています。最後までお読みくださりありがとうございます😊kacoヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など...人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。ヨガ空いてますよー😆✨12月は何かと忙しいですね💦年末大掃除にも使えるミントのアロマでお部屋も身体も気分転換しましょ🌿❣️2017/12/13category:お知らせ。会員の皆様へ2019/03/03category:お知らせ。【限定】yukoレッスン動画配信❗❓インストラクターを目指したい方も必見❗「おうちでヨガをするとあまり気持ちよくない」方も、これさえあれば呼吸もポーズも深まること間違いなし📖2018/08/25category:お知らせ。『Mandukaマット新色入荷』『すいてるレッスン』♡新着情報♡2017/02/12category:お知らせ。2017/04/21category:お知らせ。坂戸ひよこヨガのイントラが業務スーパーで買うものリスト☑2017/06/09category:お知らせ。ヨガミュージック主催イベント🌿Suria☀太陽を感じるパワーヨガ🌿2016/07/04category:お知らせ。肩甲骨はこんなふうに動いてます😆2019/05/16category:オススメしちゃいます!アーユルヴェーダの万能食!本腰入れてデトックス!私が健康じゃなかったら、私は誰も幸せにすることも癒すことも出来ない2016/06/24category:お知らせ。お得意の孤独のグルメ2017/03/31category:お知らせ。あなたは「演じていますか?」2016/05/22category:お知らせ。立ち食いステーキを食べながら、感じたこと。食べるもので性格も変わる。タンポポ珈琲にはまってます(^-^*)2017/04/17category:お知らせ。「知れてよかった」と言っていただき♡知ったことで体への意識が高くなり体が変わってくる!!それが一番嬉しい♡2016/07/25category:お知らせ。○○の誘惑👿バランスポーズや呼吸にも影響する?2018/07/12category:お知らせ。検索:最近の投稿yogaで起きた体の変化。デスクワークや確定申告で疲れた時に復活&リフレッシュする方法。Reserved.HOMETOP-->。