Aboutビューティダイエット運動ダイエットヨガヨガ関連情報アーユルヴェーダとヨガで身心ともに綺麗に!ヨガ/ヨガ関連情報アーユルヴェーダとヨガで身心ともに綺麗に!健康と美容に興味のある女子は、ヨガとアーユルヴェーダを体験済みかもしれません。オイルトリートメントで体も心もトロトロになるアーユルヴェーダですが、ヨガとどう関係があるのか?イマイチ分かりずらいですよね。そこで、今回はガイドがスリランカでオーガニックリゾートに滞在し、本格的なアーユルヴェーダを体験してきました。和世エクササイズガイド5000年も引き継がれてきた古代医療、アーユルヴェーダとは?生きるための智慧は、脈々と古代から受け継がれています。ヨガを1回でも体験したら、自分の体に興味を持ち始める人も多いかもしれません。探求型の女子は、食べ物や水、衣類などをオーガニックに変え、内側から綺麗になる生活を既に実践済みかも。マッサージとしてアーユルヴェーダを体験し、ヨガに興味を持ち始めた人もいるのではないでしょうか。ヨガもアーユルヴェーダもどちらもインド発祥の代替医療。両者とも深い関係があります。約5000年前にインドで生まれた「世界最古の医学」として誕生したアーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、サンスクリット語の「アーユス(生命)」と「ヴェーダ(真理、科学)」の合成語で、病気の治療から、食事法、美容法にいたるまで包括する「生命の科学」を意味します。この「生命科学」は脈々と世界に受け継がれ、今ではインドよりもスリランカで深く根付いていると言えそうです。アーユルヴェーダの医師のうち約7割が世襲。残りの3割は大学で学んだ医師。家族の健康のために、アーユルヴェーダの先生を主治医としている家庭も多く、公立の病院もあり、政府も伝統医療省アーユルヴェーダ局を置き、保護と育成に取り組んでいるほど、力を入れているのです。私たち日本人が持つイメージは、薬草とオイルを使い、頭や体をマッサージする美容法だけかもしれません。本来、何を食べるか?どのように心を安定させ、充実した日々を過ごすか?という身心共健康になるホリスティックな知識、叡智を使い、治療するのがアーユルヴェーダなのです。簡単に言えば、西洋医学であれば、病気の症状を取り除くことを主眼にしますが、アーユルヴェーダは、病気の原因をなくすだけでなく、身体と心のバランスを保つことで病気への抵抗力をつけるようにします。一般的に、アーユルヴェーダでは、人は3つのタイプに属し、Vata(ヴァータ・風)、Pitta(ピッタ・火)、Kahpa(カパ・水)に分け、それぞれの体質に合った食事療法やマッサージ療法などを施します。言え、日本では本格的な施術を受ける施設がないので、本場スリランカまで行き、アーユルヴェーダを体験をしてきました。ランキング一覧1開脚前屈180度を簡単にやるコツと効果的なヨガポーズ5つ!2朝ヨガを5分!毎朝簡単ポーズでキレイを磨こう3ホットヨガのウェア・服装のおすすめ。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。