びっくりしましたけど今はISSA関係ないので置いときます。上の動画にも出てこないし。(ISSA)ええと、青山吉能さんですね。見だとどこかの陶芸家や美食家のような字面ですけど、下の名前は「よしの」と読むらしく、なんと本名なんですって。Wikipediaによると「吉」はお父さんの名前から、「能」はなんと伊能忠敬にあやかって付けられたようです。なんで俺こんなこと調べてるんだろう。恥ずかしながら声優さんの業界については「バクマン」で読んだほどの知識しかありません。Girls」というユニットの一員としてアーティスト活動もされているようです。下手に書くと怒られそうなのですが、ニア役に青山吉能さんはまさにハマリ役だと思います。声はかわいいし歌も上手いしニアのキャラクターにピッタリ。ニアを演るために生まれてきたといっても過言ではないでしょう。僕はニアに恋してるのか、あるいは青山吉能さんに恋してるのか。それはもう誰にもわかりません。ちなみにですが、インド出身の「アシマ」という女の子もとても可愛いので一押しです。2020年もこんな感じでいこうと思います。01:19最近、恋してます。Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-12-16君は坐骨神経痛の元凶を知っているか健康こんにちは、負け犬です。いつのまにか冬ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。僕はといえば、タイトル通り「坐骨(ざこつ)神経痛」に苦しんでいました。いやしんどいのは現在進行系なんですが、ようやく峠は越した感があるのでやっとブログのネタにでもしてやろうかという気力が今日あたりから湧いてきたところです。坐骨神経痛になったことも無い幸せな人も多いと思いますので一応説明すると、坐骨神経痛とは坐骨神経が引き起こす痛みのことです。ごめんなさい、ちゃんと説明しますと坐骨神経って腰から足先にかけて繋がっている太い神経なんですけど、これが何らかの要因で圧迫、刺激されるとムチャンコ痛いんです。痛みは太ももや膝の外側、ふくらはぎやくるぶしといったあたりに現れます。要するにここに神経が通っているんですけど、ズキズキというか疼くような我慢できない痛みが続きます。内側の痛みなのでどうすることもできず、常に頭の中は「痛い」「辛い」が支配し、明らかに生活の質も仕事のパフォーマンスも低下します。症状により程度は異なりますけど、僕は今回痛みで数日間まともに夜眠れず歩くことも出来なくなりました。寝ても立っても座っても左足全体に激痛があり、ほんと誇張ではなく気が狂うかと思いました。坐骨神経痛の原因は色々あるのですが、多くの人が辿るルートがあり、ギックリ腰→椎間板ヘルニア→坐骨神経痛という流れが代表的です。椎間板って腰あたりの背骨(椎骨)の隙間にある軟骨なんですけどこれが何かの拍子に飛び出しちゃうのが椎間板ヘルニアです。ピンクのところが椎間板ですね。ちなみにこの画像は「イラストや」です。図のように飛び出すことで周りの神経を刺激するのでそれはまあ痛いんですけど、これがいわゆるギックリ腰です。正確には「椎間板ヘルニアによる腰痛」がギックリ腰であり、上の「ギックリ腰→椎間板ヘルニア」というのは誤りなんですが、なんとなくイメージしやすいと思うのでそのままにしときます。この飛び出た椎間板が刺激することがある神経の一つが「坐骨神経」なんですけど、何が難儀ってこいつ腰痛が去ったあともしぶとく痛みが残ることがあるんです。いわゆるギックリ腰はそりゃもう辛いんですが、経験的に腰の痛みのピークは3日くらい。その後大体7日から10日くらいすると回復してめでたく日常生活に戻れます。坐骨神経痛が残ってしまうと数週間から数ヶ月、人によっては何年も痛みと闘うこともあります。ちなみに辛さをやけ酒でごまかそうとすると余計痛みは悪化します。なんかアルコールが分解された後のアセトアルデヒドだかホルムアルデヒドが神経に悪さするらしい。このように坐骨神経痛は本当に辛いんですが、なったことの無い人にその辛さを説明するのは困難です。痛みを正確に描写することは難しいし、そもそも他人の痛い話なんてみんな同情こそすれ正直興味ないですよね。昨日見た夢の話聞かされるのと大差ないですし。坐骨神経痛は痛くて辛いということだけ覚えておいていただけたらいいです。見つけたのでネットの片隅にこっそりと書き残しておこうと思います。これ本にでもしたら多分儲かるし、きっとノーベル賞ものの発見なんですがどんどん広めていただいて構いません。痛みに苦しむ人は一人でも少ない方がいいので。※以下、何の医学的知見も無い素人療法と理解の上でお読み下さい。結論から書きますと、腰痛が去ったあとの坐骨神経痛の原因はあなたのケツです。ケツの内側にある筋肉です。こいつがいわゆるギックリ腰のあと凝り固まって、神経を圧迫しやがるんです。急性期(炎症を起こしている時期)は安静第一なんですが、腰の痛みももうないのに足の痛みが抜けないときはこのケツ筋を疑って下さい。ギックリ腰になると痛い腰を庇う為に変な姿勢になります。ホントに身体が意図せず歪むんですけど、この不自然な姿勢のせいでケツ筋が固まるんですね。いわゆる臀部と呼ばれる普段はぷりっとしたところも腰痛やると固くなるんですが、真の元凶は中にいます。ケツと太もものちょうど境界線あたりからぐいっと少し上のほうに指を突っ込んでみて下さい。そのあたりにちょっと押すと足に痺れや痛みが走るところがありませんか?そいつです。そいつがあなたを苦しめている元凶です。そいつをこの世から消してやればいいのですが、一番いい方法をお教えします。風呂とストレッチです。・シップ・カイロかレンジで温めるアズキのはいったあれ・ヨガマット・治りたいという強い気持ち※では説明します。風呂に少し熱めの湯を張って(僕の場合42〜43度くらい)、半身浴で腰から下をじっくり温めて下さい。熱いのが苦手なら普通の温度で入って追い焚きしても可。無理しない程度でOKです。出来れば入浴剤も入れて下さい。オススメは「きき湯」もしくは「ツムラのくすり湯」です。高いが効果はばつぐんだ。するとケツも程よく温まって油断し始めるので、そしたら己の拳を使ってグリグリまたはゴリゴリと解きほぐしてやるのです。多少強めで構いません。親の仇というか自分をこれまで苦しめた仇だと思ってもう一心不乱にグリグリゴリゴリグリゴリオ大聖堂して下さい。やりすぎると「揉み返し」がきます。坐骨神経痛の痛みに比べりゃ鼻くそみたいな痛みですけど。風呂を上がったら温かいうちにストレッチ(後述)してケツにシップを貼って、夜ならその上からカイロか蒸気のなんとかで温めながらとっとと寝て下さい。これを最低朝夜の1日2回繰り返すと、びっくりするくらい足の痛みが軽減します。休みの日ならスーパー銭湯に入り浸ってもいいかもしれない。コストも大してかからないので坐骨神経痛に悩む方は是非試していただきたいのですが、グリグリして激痛が走るようならすぐにやめて下さい。急性期といわれる初期は絶賛炎症中につき、患部を温めるのは逆効果になるため要注意です。その時期は薬を飲みながらただ安静にして、嵐が過ぎ去るのを待つしか無いです。いつからグリグリしていいのかという明確な答えは無いんですが、普通に風呂に入ったあとなんか痛みがマシになるかな?と感じた頃が試しどきだと思います。あと大事なのは風呂上がりのストレッチですね。炎症が引いたあとの痛みは身体のこわばりが生んでますので、残念ながらただ寝てても治らないんです。痛いことをしながら身体をほぐす必要があります。ストレッチのやり方は人それぞれ症状がちがうので説明できないんですけど、ポイントは「腰痛で動かなくなった部分をちょっとずつ動くようにする」ことです。床でやる時は腰をそれ以上痛めないようヨガマット引いて下さい。これ大の大人が涙浮かべるくらいキツいですけど、やればやるほど効果あります。いうかやんないと良くならない。桜木花道も最終話で頑張ってたいわゆるリハビリってやつです。天才ですから改めて書くとなんか当たり前のようなことばかりなんですけど、こういうのなぜか何処にも書いてないし誰も教えてくれないんです。してでしょうね?整骨院とか整体とか街中に溢れてるのに。悪さやストレスとかなんですが、そんなもん「いま」坐骨神経痛に苦しんでいる人には追い討ちでしかありません。情報の価値1インドネシアルピア以下です。そんなこと賢しらにいうゲボがいたら、コンビーフにでもしてそのまま下水に流してやればいいです。この駄文がどこかの坐骨神経痛に悩む人に届いて、その人が少しでも楽になりますように。グルメ、料理パンの話をします。基本的にパンかコメかと言われれば断然コメ派です。いえばレストランで「ライスとパンどちらになさいますか?」と聞かれパンを選択した事は今までの人生で一度もありません。僕はそんな生粋のコメ食いジャパニーズですが、もちろんパンも食います。昔は家にホームベーカリーもあったのですが、だいぶ型遅れになってあまり使わない割に不便さばかり気になりだしたのでいつかの引っ越しのタイミングで手放しました。美味しいパンを食べたくなったら美味しいパン屋さんで買えばいいのです。そこらのスーパーで買ってきた安いパンと材料に一手間かけて美味しくするのも楽しいものです。僕の中でいくつか鉄板のパンレシピがあるのですが、今日はその中の一つをご紹介します。・その辺で売ってるホットドッグ用パン。