糖質制限食でHbA1cは著明改善したが、体重が減りにくい。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。糖質制限食でHbA1cは著明改善したが、体重が減りにくい。たまご糖尿病患者です。先生の本を読んでから9月より糖質制限をしておりました。体重的には3ヶ月で4キロほど痩せましたが、なかなか思っている結果ではありません。基礎代謝も1200少しkcalです。糖質+カロリー制限が必要でしょうか?156cmの身長、68kgだとカロリーはどれくらいにした方が良いのでしょうか?それとも脂質を抑えた方がいいのでしょうか?今はなるべく魚を食べるようにしてます。薬はグラルギン、リキスミアを20単位ずつ。(狭心症も患ったのでその分もあります)アドバイスどうぞよろしくお願いします。体重が減りにくいというコメントを頂きました。3ヶ月間で、HbA1cが9.3→5.9%ですから、見事な改善です。空腹時(?)血糖値が、186mg→110mg/dlも、著明な改善です。空腹時(?)中性脂肪値も、62→45mg/dlと改善で、60mg/dl以下を達成なので、悪玉の小粒子LDLコレステロールは皆無でありおおいに安心です。体重も3ヶ月で、4kg減少して、156cm、68kg(BMI:27.8)なのでボチボチです。グラルギン(インスリン)を20単位注射しておられるのでやや、体重減少しにくいと思われます。HbA1c5.9%と改善しているので、肥満ホルモンであるインスリンを主治医と相談して減らす算段をされたら良いと思います。インスリンが減らせたら、体重も減りやすいです。HbA1c改善後も、尿糖4+であり、尿ケトンも3+なので、<SGLT2阻害薬>を内服しておられるのだと思います。SGLT2阻害薬は、一定の体重減少効果もあり、臓器保護作用もある、良い薬です。カロリー無制限ということではありません。以下に示す『日本人の食事摂取基準』くらいが目安です。体重も徐々に減少し、それに伴いインスリン抵抗性も改善していくと思います。B)インスリン抵抗性が改善すれば、インスリンの単位も減量できるので体重も減りやすくなります。A)とB)の繰り返しの好循環で、徐々に体重減少を目指しましょう。糖質制限食と塩分摂取。糖質制限食に対する懸念に答えます。食前酒と血糖値についてこんにちは、いつも有益な情報ありがとうございます。食前酒は血糖値の上昇を抑えられる百薬の長だと改めて気づきましたので体験談を少し。会社帰りにバーで糖質のないカクテルやウィスキー2杯程と20g程度のミックスナッツを頂き、1時間弱かけて帰宅後に晩御飯を食べると殆ど血糖値が上がりません。下がることもあります。先日はお客様に誘われて飲みに行き、2時間ほどして(普段は食べませんが)〆の鮨5カン程を頂きましたが、この時も全く正常値でした。いつもは晩酌に食事と共にアルコールを頂きますが、これでは効果が無いようです。インスリンの追加分泌の遅い私には食事の1〜2時間前にアルコールと少しの糖質で分泌を促しておくと効果絶大です。糖尿病が治ったのではないかと思うほどに効果があります。酒は百薬の長とはよく言ったものです。これからも飲みすぎないように注意して長く付き合っていきたいと思います。感謝尽きません!!ありがとうございます。痩せないなんて信じられない48kgから40kg(BMI16.1)に僅か1ヶ月で痩せられましたよ。1800kcal/日摂取してもちゃんと痩せました。こんなに効果があるダイエット法は他にはないと思います。さん体重減少、良かったですね。さん貴重な体験報告をありがとうございます。「食事の1〜2時間前にアルコールと少しの糖質で分泌を促しておくと効果絶大」なのですね。西村さんのように、自分のパターンを把握しておくと、便利ですね。さん情報を、ありがとうございます。食事摂取基準が2020年(来年)に改訂されるようです。さん『48kgから40kg(BMI16.1)に僅か1ヶ月で痩せられましたよ。』BMI16.1は、明らかに痩せすぎです。摂取エネルギーを増やした、徐々に体重を増やしましょう。徐々に体重を増やして、BMI18.5を回復しましょう。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。