調理時間の目安15分1人分454kcalPoint麺類の中でも野菜をたっぷり摂れるチャンポンは、おすすめのメニュー。あさり、いか、エビなどの魚介類を入れて、タンパク質もバランスよく摂取。豚バラ肉は3cm幅に切る。キャベツはザク切りにし、玉ねぎ、にんじんは、それぞれ薄切りにする。ちくわは斜め切りにする。フライパンにゴマ油、1の材料、もやしを加えて炒める。2にスープの材料を入れてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで味を調える。3にちゃんぽん麺、シーフードミックスを加えて煮る。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。