自分のブログログアウト思うままに老いも若きもブログ,ブログ,ブログ。2009年に定年退職し現在年金生活の私もこの仲間入り。[昼食]6月12日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,鶏もも肉,茎ニンニク,ムキエビ,シメジ,人参,玉葱,ごま油,大蒜,酒,豆板醬*2人前です。[昼食]6月5日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,スルメイカ,ムキエビ,チンゲン菜,油揚げ,人参,タケノコ,大葉,オリーブオイル,大蒜,玉葱,酒,3倍濃縮めんつゆ,鰹出汁の素*2人前です。自己採点/★★★,エネルギー/392kcal材料スパゲッティ,メバル,シメジ,マイタケ,エリンギ,チンゲン菜,大葉,海苔,玉葱,オリーブオイル,醤油,酒,おろしわさび,胡椒,塩*メバルは3/25釣果の2匹。[昼食]5月29日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,あさり,アスパラガス,油揚げ,人参,ムキエビ,スルメイカ,オリーブオイル,大蒜,玉葱,酒,おろし生姜,3倍濃縮めんつゆ,鰹出汁の素*2人前です。[昼食]5月22日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,タケノコ,アスパラガス,油揚げ,人参,ムキエビ,オリーブオイル,玉葱,酒,3倍濃縮めんつゆ,鰹出汁の素*2人前です。[昼食]5月15日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。[昼食]5月8日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,焼鳥缶塩味,スナップエンドウ,ゴボウ,油揚げ,人参,シメジ,玉葱,オリーブオイル,酒,みりん,鰹出汁の素,醤油,*2人前です。[昼食]5月1日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。[昼食]4月24日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,秋刀魚水煮缶,キヌサヤ,ミニトマト,人参,オリーブオイル,大蒜,玉葱,酒,3倍濃縮めんつゆ,おろし生姜,削り節,塩*2人前です。4/23(木)---うどん(乾麺)---メジナの煮込みうどん自己採点/★★,エネルギー/332kcal材料うどん乾麺,メジナ,カニ風味蒲鉾,油麩,青葱,長葱,醤油,砂糖,鰹出汁の素,おろし生姜,削り節,3倍濃縮めんつゆ*メジナは12/7釣果のもの。[昼食]4月17日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,イカ,ムキエビ,シメジ,マイタケ,エリンギ,オリーブオイル,大蒜,玉葱,酒,トマト缶,ケチャップ,鰹出汁の素,胡椒,塩*2人前です。[昼食]4月10日(金)自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)エネルギーは一人分のカロリーです。無洗米,メジナ,ミニトマト,ピーマン,オリーブオイル,大蒜,玉葱,カレー粉,鰹出汁の素,胡椒,塩*メジナは10/19釣果のもの。最近のコメント当方もぜいたくトマト、よくなるトマ..シオカラトンボの交尾の写真はシオカ..去年鯉のぼりの季節にテレビの気象情..カエルツボカビだったと思いますが何..前にコメントを書いたけれど認証の文..以前霞ヶ浦の堤防の法面(のりめん)..カミキリムシはイチジクが好きなので..私の住んでいる市やその周辺では果樹..連敗脱出おめでとうございます。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。