簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。フライパンひとつで時短!2017年04月30日お肉がないなら、お弁当のメインはちくわで!あっという間にできる、冷めてもおいしいお弁当おかず。子どもが大好きナポリタン味は、ごはんにもよく合います。買い物に行けず、お肉がない時の救世主!ちくわの旨みで、大満足。時短!ちくわのナポリタン炒め小さい箱の中に、炭水化物・たんぱく質・野菜の3つをバランス良く。たんぱく質というと、お肉やお魚!と思うけど、無い時は、練り製品や卵でも^^上のお弁当も、「練り製品や卵+野菜」のおかず2品だけでバランス良し。詳しいレシピはこちらです。調理時間:10分Commentあっという間にできる、冷めてもおいしいお弁当おかず。買い物に行けなかったときに助かります。お弁当のすきまおかず。調理時間:5分Comment赤・黄・緑のすべての彩りがそろい、炒り卵なので、大きい隙間も小さい隙間にも対応できる、万能お弁当おかずです。3色炒り卵→ちくわのナポリタンの順に作ると、フライパンを途中で洗わなくて済みます。ちくわのナポリタンは、作り置きして、夜ごはんのあと一品にも!良かったらお試しくださいね^^LINEで更新情報が届きます。