トップページ>冷え性のウォーキング:シューズを解説ウォーキングシューズについてこちらのページでは「冷え性の改善に効果的なウォーキング」について説明しています。シューズを履いたら、かかとで軽く地面を叩いて、かかとと靴の隙間をなくします。かかとを地面につけて、つま先を上げたまま、つま先から順に靴ひもを調節していきます。(このとき、つま先の両側にゆとりをもたせる。つま先を地面につけて、かかとを上げ、足の甲から足首まで、靴ひもをきつめに調節して結びます。