ハンドクラップ|Topics||お肌の学校|質問の受付|日本人女性が不足している栄養素は?現在、日本人女性で不足している栄養素は亜鉛、鉄、カルシウムといったミネラルとビタミンではビタミンDだといわれています。・貧血状態!・顔色が悪い・体がだるい・めまいや息切れがする。ゴマ、アーモンドなどカルシウムというとすぐに骨、歯をイメージしますが、皮膚にもカルシウムは非常に大切な栄養素になります。カルシウム代謝が盛んになると細胞分裂が促進し新陳代謝が上がることがわかっています。カルシウムは若々しいお肌を維持するための新陳代謝に欠かせない栄養素であり、骨、お肌ともに老化防止に大切な栄養素になっています。牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品、小魚など腸でのカルシウムの吸収代謝にビタミンDは必要になります。紫外線に当たると皮膚で生合成され、腎臓と肝臓に蓄えられます。■ビタミンD対策食品■うなぎ、鮭、マグロ、いわし、ニシンなど|Back|お肌の学校|Next||HOME|Hand-clapについて|会社概要|サイトマップ|。