腰痛治療家Hiroのブログ。腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。筋トレ初級,初心者が筋トレでいち早く効果を出すために必要な事を元キックボクシングチャンピオンが教えます。初心者が筋トレでいち早く効果を出すために必要な事をこのサイトにまとめてあります。トレーニングを始めたいが何からやっていいのか分からない。自己流でトレーニングしているが効果が出ない。トレーニングにかける時間が無い。効果的な時短トレーニングが知りたい。こんな方に向けての内容です。私はヘビー級プロキックボクサーで、キックボクシングという競技のプロであり、体作りのプロでもあります。経営者は責任が重くストレスが多い。キックボクシング未経験者も大歓迎。やったことが無い方にキックボクシングの面白さを体験し、自分流セルフコントロールに活用していただきたいと思っている会です。自重トレーニングで効果を上げるメニュー例。筋肉も心肺機能も追い込む!首相撲対策!打撃専門の選手もコレだけは知っておくべき3つのポイント!自重トレーニング!時間なし器具なしでも効果を出すメニュー!経営者のやる気アップ短時間ワークアウト。前蹴りを捌く!相手の前蹴りをコントロールすることで、試合を10倍優位にする。骨盤を整える腰痛解消のストレッチで生理痛も解消。