10月25日(金)から10月27日(日)まで、新潟県ダイエー・プロビスフェニックスプールにおいて第7回拠点県合宿を行い、そのうち26日(土)には修了式を開催しました。2期生として最後の合宿になりましたが、各選手ともミーテイングから真剣な表情で迎えました。基礎トレーニングから率先して自分たちで考え、プール練習では各選手とも自身に満ち溢れた演技が見られました。今回の合宿には選手の保護者も参加し、練習の様子を見学するほか、コーチとの面談を行い今までの成果を確認しました。修了式では新潟県スポーツ協会細貝専務理事からお祝いの言葉を、中島常務理事からは修了証書のほか名前入りのバックパックを記念品として贈られました。選手の皆さんからは、各コーチへの感謝の気持ちを込めた色紙が贈られ、心に残るひと時でした。昨年12月に初めて飛込台に立ってから1年、飛込がどんな競技であるかもわからなかった5人が新潟県を拠点とした合宿を行ない、それぞれが全中・インターハイへの挑戦を経て修了式を迎えることができました。これからはアスリートとして大きく成長し、皆で世界を目指す良き仲間、ライバルとして更に成長することを願います。プールにおいて、北海道国内合宿を行いました。今回の合宿では、いつもプール館内をランニングしているところ、大自然の中にある運動公園を気持ち良く走りました。ドライランドでは、基礎トレーニングの強化(体幹・腹筋・背筋)及びサーキットトレーニングを取り込んだメニューで体全体を作ることを重点に置くとともに、今まで行ってきたストレッチよりも更に体の奥まで伸ばすよう意識することをコーチから指示を受け、肩まわりや骨盤を動かすことで入水姿勢に大切な体作りをしました。プール練習では水しぶきが立たない綺麗な入水ができるようになり、選手からは笑顔がこぼれました。始めたばかりの頃に感じていた高さの恐怖を克服し、「後飛び」や「抱え」「ひねりなどの演技もできるようになり、1年で確実な成長を遂げています。2期生の合宿もあと1回になりましたが、今までの貴重な体験を活かし更に成長して欲しいと思います。9月27日(金)から9月29日(日)まで、新潟県ダイエー・プロビスフェニックスプールにおいて、第5回拠点県合宿を開催しました。基本に戻すことを目的として、陸上トレーニングでは、10分間ランニングや体幹・筋力トレーニング、ストレッチで筋肉をほぐし体のメンテナンスを行い、プール練習ではきちんとした姿勢で入水する事を徹底して行いました。高いところから水面に飛び込む際に、怪我をしないようにするために、細かく指導を受けています飛込競技はオフシーズンに入りますが、来年のシーズンまでの間の過ごし方を各選手どの様に過ごしていくか考えました。2019年度第4回拠点県合宿開催2019年8月8日(木)~10日(土)に、新潟県ダイエー・プロビスフェニックスプールにおいて、J-STARプロジェクト2期生・水泳(飛込)の2019年度第4回拠点県合宿を開催しました。初日のミーティングでは、目前の全中、インターハイ出場の種目決定や種目用紙の書き方を練習しました。2日目夕食後のまちなかキャンパスでのミーティングでは、コーチから「大会で実力を発揮するにはどうすれば良いか」という問いに、各選手自分の考えを述べ話し合いました。自分のペースを変えない、練習通りに1本1本こなす、あたふたしない、その為には普段の練習できちんと準備をする事がとても大切であることを学びました。2019年度第3回拠点県合宿開催2019年5月24日(金)~26日(日)に、新潟県ダイエープロビスフェニックスプールにおいて、J-STARプロジェクト2期生・水泳(飛込)の拠点県合宿が開催されました。朝のミーティングでコーチから「いらない動きを削り、基本ベースを積み上げて、誰が見てもきれいな動きで飛込んでいこう」という指導を受けました。まちなかキャンパスでのミーティングでは、管理栄養士・JSPO公認スポーツ栄養士から試合当日の食事についておすすめメニューなどの講義を受けました。夏になり飛込シーズンが始まりました。それぞれの大会でJ-STAR選手の活躍に注目です。2019年度第2回拠点県合宿開催2019年5月10日(金)~5月12日(日)に、新潟県ダイエー・プロビスフェニックスプールにおいて、J-STARプロジェクト2期生・水泳(飛込)の令和元年度第2回拠点県合宿を開催しました。インターハイに出場するために必要な種目を決めることから始まり、『エントリー種目は自分で覚え、短い合宿の時間の中で効率よく練習を行うこと』を課題として、明確な目標を持って練習に取り組みました。夕食後、「まちなかキャンパス」において行ったミーティングでは、コーチから基礎練習をきちんと行い怪我をしないようにするためには、シミュレーション練習がとても大切であること、トレーナーからは自分の身体の力を分散し使用する事により、怪我をしない身体づくりのためのトレーニング方法、また、デモンストレーターからは大会に臨む姿勢として、コンディションの整え方や体幹の作り方など、選手たちにとってとても参考にになる講義でした。新潟も暑い季節を迎えることから、体調管理に気をつけてトレーニングや実践練習を行っていきたいと思います。有志で参加した1期生の2名と一緒に合宿練習を行い、大会にはそれぞれが個人戦に出場しました。1期生と2期生の混合チームで出場した団体戦では2位という結果を残しました。2018年度第3回拠点県合宿開催2019年1月25日(金)~27日(日)に、新潟県・ダイエープロビスフェニックスプールにて、J-STARプロジェクト2期生・水泳(飛込)の第3回拠点県合宿が開催されました。同じプールで練習する地元ダイビングチーム、1期生の選手たちにいい刺激をもらいながら、先生方の熱心な指導を受けて真剣なまなざしで合宿に臨んだ今回。10m台の高さを怖がっていた選手たちも、合宿での指導を経て最後は台の上で記念撮影ができるほどに成長しました。今回は選手全員が英語でスピーチをする練習もあり、その後ホテルに戻ってからも先生を質問攻めにするなど、厳しい指導の中にも笑顔の絶えない明るい合宿となりました。2018年度第2回拠点県合宿開催2019年1月4日(金)~7日(月)に、新潟県・ダイエープロビスフェニックスプールにて、J-STARプロジェクト2期生・水泳(飛込)の第2回拠点県合宿が開催されました。練習を強化し、プールが無い環境でもできる基礎トレーニングやイメージトレーニングの重要性を学びました。1期生の2名が応援に駆けつけてくれ練習に合流。これまでの経験を活かした実践的なアドバイスをもらうことができました。厳しい練習の中でも笑顔で臨む姿が印象的だった今回の合宿。チームとしてのまとまりも見られ、今後<J-STARダイビングチーム>としての成長が期待されます。2018年度第1回拠点県合宿開催2018年12月14日(金)~16日(日)に、新潟県ダイエープロビスフェニックスプールにて、J-STARプロジェクト2期生・水泳(飛込)の第1回拠点県合宿が開催されました。スポーツ栄養士の石墨清美江氏による栄養指導講座等が行われました。本格的な練習となった2日目は、プールでの飛込練習の他にドライランドや飛込競技概要講座も開催され、競技に対する理解を深めました。PROJECT)は、オリンピック・パラリンピック日本代表を目指すあなたの想いを応援します。