予約フォームブログトップ記事一覧ストレッチの重要性。「ストレッチやるんだよ!」こんな言葉を僕は毎日来てくれる子たちに、1日なんか言うのかわかりません。「そもそもストレッチってそんなに重要なのでしょうか?」そんな風に思っている親御さんもいるかもしれません。僕の答えは「必要です!!」どのスポーツにも関節の可動域が必要な場面ってあると思うのです。こんなシーンこれはテニスのジョコビッチ選手。「ぶちんっ!!」って言っちゃいます。こんな場面はサッカーでも野球でもテニスでも。どのスポーツでもあるはずなんです。「ストレッチ不要論」ってのは確かにあります。確かに大会当日、ストレッチをやりすぎて伸長させすぎるとパフォーマンスを下げることはあるかもしれません。それって可動域をしっかりとれる。こんな風にできるようになってから考えればいいと僕は思っています。足を伸ばして座って、前屈が全然できなかったり、開脚して前屈が出来なかったりの子たちが考えなくてもいいと思っています。ケガをしないように自分のペースでいいからストレッチをしましょう。それが出来るようになってからパフォーマンスのことは考えればいいそう思ってます。あともうひとつ狙いがあります。それは「カラダを意識してほしい」ってことです。