昔から効果的なダイエット方法として知られている、「スムージーダイエット」。芸能人やモデルなども減量に成功した!と、何かと話題になることが多いスムージーダイエットですが、実際どのような効果があるのか気になりますよね!今回は、そんなスムージーダイエットの効果を紹介していきます。実は、ダイエット効果だけではなく、美容にも効果的だということが明らかになったんですよ♪スムージーダイエットの効果1基礎代謝がアップするご飯を抜いたり、ストイックなダイエットをしたりすると、栄養が偏り基礎代謝が減少してしまい、太りやすい身体になってしまいます。綺麗に痩せるためには、基礎代謝アップが必要不可欠!そこでおすすめなのがスムージーです。スムージにはビタミンやミネラルなどの成分がバランスよく配合されているため、摂取することで基礎代謝がアップして効率よくダイエットを行うことができます。スムージーダイエットの効果2美肌効果が期待できるスムージーに使われている野菜や果物には、ビタミンが多く含まれています。ビタミンと言えば...そう、美肌に欠かせない成分ですよね。ビタミンは熱に弱いので、加熱調理だと成分を失ってしまう特徴がありますが、スムージーの場合は熱を加えずに作ることができるので、効率的にビタミンを摂取することができます。スムージーダイエットの効果3デトックス効果抜群スムージーに使われている野菜や果物には、食物繊維がたっぷり含まれています。食物繊維には、身体の中の老廃物や毒素を排出してくれる効果があり、便秘を解消してくれます。便秘の人はポッコリお腹になりがちですが、デトックス効果によってお腹周りをスッキリさせることができるのでダイエットに最適なんです!スムージーダイエットの効果4血液がサラサラになるスムージーに使われている野菜(特に葉物野菜)には、血栓を防ぐ作用を持つクロロフィルと言う成分が多く含まれています。血栓を防ぐことで血液の流れが良くなり、健康的になることはもちろん、冷え性や肌荒れの改善に効果的です。実は、スムージーにはダイエットや美容効果だけではなく、ストレス解消やリラックス効果も含まれているんです!スムージーに使われている野菜や果物にはビタミンが多く含まれていますが、ビタミンには美肌効果や血行促進の作用以外に、精神を安定させてくれる作用がありストレス解消に効果があります。果物に含まれている果糖には、脳に安らぎを与える働きがあり、リラックス効果も期待できるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事スムージーダイエット薬局で購入できるおすすめ粉末スムージーランキングトップ5!薬局のダイエットコーナーやサプリメントコーナーで、粉末スムージーを良く見かけます。買ってみようかな...?とは思うけど、失敗するのが怖い...。...スムージーダイエットカゴメの『野菜生活グリーンスムージー』でダイエットは可能?本当に痩せるのか検証!スムージーダイエットは健康的に痩せられるダイエット方法として知られていますが、どうしても「手作りが面倒だ...」と感じている方が多いはず。...スムージーダイエットスムージーのファスティングダイエットで得られる効果とは?短期間で体重を落としたい!そう思ったときに実践しやすいのが、『ファスティングダイエット』です。...スムージーダイエット続けやすい&ダイエットの味方!洗いやすいミキサー5選!美味しくて栄養満点なスムージーを飲みながら体重を落とすことができる、スムージーダイエット。