>Asu/ヨガ2019/01/22ヨガでマインドフルネス。呼吸に意識を向けて”頭の中のおしゃべり”を止める。ヨギーナ(ヨガをする人)のAsuは東京の広尾スタジオで、アスリートをはじめ、会社員や女性経営者に「心と脳のトレーニング」としてのヨガを伝えている。Asuの指導しているヨガでは、一つのポーズにつき5回呼吸をする。吸って吐いて、吸って吐いて...。運営会社サイト内の文章、画像などの著作物は株式会社プラスワンエージェントに属します。無断転載を禁止します。