若さの秘訣は「ポリアミン」が鍵。自己啓発サイトマップお問い合わせ心もカラダも美しく。若さの秘訣は「ポリアミン」が鍵。毎日食べることで効果あり2019年5月3日2019年4月23日の「たけし家庭の医学」の番組で、若さを保つのに欠かせない食べ物が紹介されました。「ポリアミン」の働きまとめ老化防止物質「ポリアミン」ポリアミンはもともと体内にある物質で、赤ちゃんの頃がもっとも多く体内にあり、年齢とともに減少していきますので食べ物で補う必要があります。「ポリアミン」を増やす食べ物もっとも多く含む食材は大豆です。続いて、きのこ類です。これらを毎日食べることでアンチエイジング効果が出ます。マウスで実験したところ、ポリアミンを多く含む食材を食べたマウスは毛並みが圧倒的に綺麗で長生きしたという結果になりました。大豆もきのこも栄養価の高い食べ物ですが、若さを保つにも欠かせない食材なのですね。センター総合医学より)という記事の中で東洋では大豆、西洋ではチーズやヨーグルトの両者伝統食に共通して多く含まれている成分にポリアミンがあげられる。これらを食べると抗酸化作用があり動脈硬化などの病気を予防することができ長寿に繋がるといった内容が記載されています。若さを保つということは抗酸化作用、そして病気になりにくい体にも繋がります。ヨーグルトやチーズはもちろん体に良いですが、日本人に合った大豆は毎日食べていきたいです。納豆だと食べやすいので、1日1パックの納豆を食べるのも良いですね。「ポリアミン」の働きポリアミンは主に細胞増殖とタンパク質の合成に関与する物質です。ポリアミンが多いほど老化防止や健康に繋がります。人の細胞を維持するのに必要なものということですね。高ポリアミン食と言われる日本料理や地中海料理を積極的に食べている地域ほど動脈硬化や心臓病、がんが比較的少ないという報告があります。まとめ大豆は体に良いというのはわかってはいたのですが、ここまでとは思っていませんでした。それに大豆は食物繊維豊富ですが、脂肪分も多いので脂質については大丈夫なのかなと思っていましたが、食べ続けることが大切なので、適量をできるだけ毎日食べていきたいものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。日本は世界で長寿国ランキング第2位でした。1位が漢方の国、香港。漢方は非常に良い効果があるのかもしれません。8月3日と11月9日に金スマで「ゼロトレ」の第1弾、第2弾が放送されていました。本も大人気ですし、ゼロトレ話題になっていますね。肩こりが改善した2つの方法。ストレッチポールは効果ありです!これで肩こりが良くなりました。肩こりって辛いですよね。学生の頃から今の社会人までずっと悩んでいました。冷えやむくみに即効性あり。今回は私が使用している美顔器、美顔ローラー「エミリーストーン」について使ってみた感想をまとめたいと思います。...美容・健康オールインワンジェルのメリットとは。こんなに効果があるとは知らなかった今回はオールインワンジェルのスキンケアのメリットについてまとめました。自分の肌にあったスキンケアを選ぶのが良いと思います。...PREV高濃度炭酸泉は疲労回復におすすめ!3つの良い効果とはNEXTホホバオイルは保湿の神。効果としっとり肌になるための使い方のコツをご紹介プロフィールはじめまして、くまchanceです人気記事ランキングコンビニで分割印刷をしてA2サイズのポスターを作ってみた感想ほくろ取りの3つの方法と効果。ウバイ精油膏を使用してみた結果ほくろ取りのカソーダでピーリングすると毛穴スッキリです。北海道産の小豆の高騰で和菓子業界が値上げに迫っている問題を調べてみた普通郵便物とはがきの配達は土曜廃止の方向に。肩こりが改善した2つの方法。ストレッチポールは効果ありです!低価格なのに高品質!ニトリの「ホテルスタイル枕」がおすすめです。傷つきやすい人が会話で傷つかなくなる対処法「完全に受け止めない」2020/1/25美容・健康しっとり落ち着いた髪を保つのに必要なこと2020/1/23自己啓発これから結婚する方に伝えたい嫁姑問題の原因・悩みを作らない過ごし方2020/1/25料理ココアのおいしい入れ方。自己啓発サイトマップお問い合わせくまchance心もカラダも美しく。AFFINGER5.。