住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。今朝の富良野、暖かい陽気。犬の息子連れノルディックウォーキングしようと、土手に上がったら賑やかな歓声が・・・おぉ~空知川の河原は目にも鮮やかな新緑のジュータン!ついこの間まで、雪が融けて枯れ草色だったのに...今日はふらのサッカー少年団の開校初日。若いパパやママも子供に交じってボールを追いかけている。o(^-^)o見物の家族も思い思いに立ち話をしたり歩きまわったり...。^-^)ノ追記サッカー場の芝生の隣にある河川敷野球場。人数も少なく観客もほとんどおらず、少々さびしい感じ。野球って《「待ち」のスポーツ》という意見を聞いたことがある。登板しない子供たちがたいがいワーワーと大きな声を出している。して声出すように指導受けている?体を動かさない分口を動かすのがトレーニングになっているのかぁ??無心に球を追いかける能動的なサッカーに人気がある訳がなんとなくわかるような気がする。飛び越えいきなり初夏の陽気...。嬉しいけど体がついていかないんだよなぁ(笑)クローゼットは冬物...まだまだセーター必要です...春物、夏物...でごった返している。(苦笑)7月になっても寒くなる時あるし。簡単には冬物を仕舞えない。...暑くはなる...結局一年中出しっぱなしか(苦笑)嵩高いダウン類はどこに仕舞おうか思案中...。今年の夏は暑くなるのかなぁ?。↑上の写真は掃除機好きの息子アトム神妙な顔で掃除機かけてもらっている(笑)最強の吸引力で。前飼っていたゴールデンRは掃除機を怖がって逃げ回った。この犬はまったく平気。多少のことには動じない、肝っ玉が太い性格。犬とはいえ持って生まれた性格はいろいろですな。雪がたっぷり残っている。日本フィットネスフォーラム第5回ノルディックウォーキング日本フィットネスフォーラムin仙台から戻りました。全国から参加したノルディックウォーカーの皆さんやFacebookやツイッター仲間と楽しく交流してきました。1日目のスペシャルはINWAから来た3人のインターナショナルコーチの特別レッスン。ノルディックウォーキングはあくまでウォーキングが基本だがその前に「姿勢」「体幹の使い方」「バランス力」がカギとなる。ポールを持つ以前の「確認事項」をみっちり指導を受けとても有意義なレッスンでした。盛りだくさんの内容でした。【ミシュランガイド北海道2012特別版】のビブグルマン(コストパフォーマンスの高いつまりお得でおいしい、一つ星に次ぐ評価の店)に選ばれました。おいしいのです、ここの味噌ラーメン!奇をてらうことのないごく普通のラーメンですが、いつ行っても心をこめて丁寧に作っています。左側がピリ辛味噌ラーメン、右側はニンニク味噌ラーメン。ピリ辛味噌は、こってり濃厚、ニンニク味噌は結構まろやか。^-^)ノ国道38号線から1本入ったフラノマルシェの駐車場の入り口のすぐそば。5時から7時まで※スープがなくなったらおしまい、なのであしからず...富良野にお越しになったらぜひお立ち寄りください(^-^)ちなみにミシュランガイド北海道2012特別版は今週の金曜日、20日発売だそうです。富良野トレラン富良野にも遅い春がやってきました!昨夕の空知皮の土手を犬の息子とノルディックウォーキング中にふきのとうを発見!河川敷の雪捨て場にはまだ雪がどっさり!↓少しでも早く雪が融けるように丁寧に切り込みを入れている。右端に少し見えるのが土手の道。雪が融けて土手を歩く人がずいぶん増えました。み~んな待っていたのですよね。今日は初ノルディックウォーキング犬の息子連れ。('-'*)フフ去年の4月4日、積雪ゼロ。今年は56cm!その後も毎日のように雪がちらちら舞う寒い日つづき・・・。農作業の遅れが心配です。河川敷のテニスコートはまるでプール。北国のアウトドアのスポーツはハンディが多いなぁ。野球もサッカーもラグビーもまだ外では活動できませぬ。融雪剤撒きが始まっています。今年は雪が多かったのでなかなか融けないらしい。あいにくのミゾレ混じりの雪模様。実技と学科の講習を行いました。だれでもできるのだがきれいに美しく歩くことはなかなか難しい。長年の骨格のゆがみ、遺伝的な癖、姿勢、仕事などに影響されてその人の歩き方が決まってしまう。通学途中の小学生や中学生に会うがひどい歩き方をしている子どもたちが多い。「歩く」ことにも「スキル」がある、骨(コツ)がある。小学校で教えている友人の嘆き「近頃の子ども、字を書くときの姿勢がなってない。机に突っ伏して顔を近づけて腰を曲げて字を書いている。指導に関わっているふらのスイミングスクール年団の子どもたちにも折に触れて立ち方のコツを伝授するがなかなかきちんとまっすぐ軸をとって安定した姿勢で立っていられない(苦笑)。...「歩く」ことの前に「立つ」こと、「坐る」こと、か!いずれもスキルがある。脳みその訓練の前に生きていくうえで最低限必要な身体の使い方を指導すべきなのになぁ立つこと・歩くこと・座ることは一生ついて回る健康維持への最初の扉。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。