複数の植物油を、調理油として活用しようごま油、オリーブオイル、菜種油など、植物油にもいろいろな種類がありますが、「働きの違うもの」をバランスよく摂れば、免疫力がアップします。家庭料理では、大豆油、コーン油などの、いわゆる「サラダ油」に偏りがちです。ガンの抑制に力を発揮するといわれています。オリーブオイルは熱に弱いため、ドレッシングなど生で使うといいでしょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。