「梅雨だる」と聞いて、何のこと?と思いませんでしたか。「梅雨だる」とは、梅雨時の低気圧によって、交感神経が優位になることによって引き起こされる体の不調や、眠気・だるさのことを指します。梅雨時は、肌寒く感じたり蒸し暑く感じたりと、気温や湿度が大きく変化しますよね。室内の温度調節は、エアコンでは調整しにくく、自律神経が乱れがちになるのです。その結果、体調を崩してしまうことがあのです。あなたにも、このような経験ありませんか。「梅雨だる」を緩和して、快適に過ごすためのコツを、ご紹介しますね。<梅雨だるのときこそ温活です!>梅雨時は、湿度が上がるため「蒸し暑い」と感じるのがこの時期です。オフィスや公共施設では、冷房を使い始める時期と一致します。雨で濡れた体は、冷房の風に当てることで、体全体が冷えますので、「梅雨だる」緩和には、血行を良くして体を温めることが有効なんですよ。夏のファッションは、軽装が一般的ですよね。夏は、体がほてりを感じても、腰回り特におへそ周辺は、意外と冷えています。そこで、アウターに響かないような下着を、一枚重ね着してみましょう。最近は、機能性に優れた下着を多く見かけますので、試してみましょう!また、腰回りに温熱シートを貼ったり、ストールやひざ掛けを使うだけでも、簡単に体を温めることは可能です。生野菜や冷やし中華など、冷たい料理がおいしい時期ですが、温かいものを一品加えてみましょう。みそ汁や温かいお茶などを加えてみましょう。温かいものが一品あるだけで、あなたも体もホッとするものです。夏野菜は、水分の代謝をよくするので、身体がむくみやすい時期には、積極的に取り入れたい食材です。夏野菜は、体を冷やす食材でもありますので、加熱したり生姜などの体を温める食材と一緒に食べると、効果倍増ですよ!<梅雨だるに負けない身体を!>梅雨は、夏の暑さに対して体が準備している期間なのです。血液の悪循環から、酸素やエネルギ―が脳全体に行き届かなくなり、疲労物質が蓄積されると「梅雨だる」になったり、痛みを感じやすくなります。歩いたり軽い運動を取り入れることで、体の血行が良くなり「梅雨だる」の緩和につながりますので、お試しくださいね。(4)54.38score雨季にしかできないことをしよう。雨の日を楽しく過ごすコツ6月は梅雨の時期。湿気の程度に差はあれど日本全国北から南まで、どんよりした天気になりがちなのが残念なところ。天気を嘆いても仕方がありません。雨季にしかできないことを楽しみ、少しでも明るく過...50.20scoreあじさいの切り花処理、知っていますか?あじさいの花は、直に植えたり鉢植えにするイメージが強いですが、時折花屋さんに陳列されているのを見かけます。古い書物によると鎌倉時代に、「豆腐羹(とうふこう)」現在の豆乳を表すものが存在していたようで...58.49scoreレッサーパンダは保護活動が必要な絶滅危惧種!?レッサーパンダといえば、二本足で直立する姿が人間のようだと、話題となったことがありました。レッサーパンダは、メディアに取り上げられることによって、一躍動物園の人気者になりましたよね。一昔前まで洗車機は傷がつくと言われてましたが、最近では傷のつきにくいスポンジタイプのブラシを使っている洗車...66.21score海女の魔除け「ドーマンセーマン」って知ってますか?危険がいっぱいな海での仕事。三重県の志摩地方では昔からこんなマークが海女さんの魔除けに使われています。http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/th...68.42score初心者には少しわかりづらい「使用残高」「リミット」など。Zaifの取引画面を説明します。Zaifで口座開設し、取引をやりはじめて暫く経過したのですが、はじめはZaifの取引画面の使い方が少しわかりづらかったです。botは手動で行う取引を自動化してくれます。(0)MOREコメントを投稿するにはログインしてください。