した工夫で心豊かな生活を個性的な発想をする主婦の、ちょっとした工夫綴り。お悩み解決のヒントになれば幸いです。コピー2015.01.19受験シーズン本番が近づいてきましたね。家族はインフルエンザにかからないかハラハラしますよね。家族がなった場合の対策、受験日当日に罹った場合の対応についてお話します。■インフルエンザ予防の基本はこちらの記事がおすすめです。予防の意味で抗インフルエンザ薬を処方も有り得る万が一受験日インフルエンザになったら?まとめ共有:インフルエンザに受験生が罹らないよう対策しよう以前の記事でもお話しましたが、インフルエンザ予防としては手洗い・マスク・早寝早起きが大切です。乾燥を防ぐという意味でやっておくほうが良いです。この対策と合わせて大事なのは、家族が一丸となって取り組むことです。子供は案外いろんなところで情報を入手してしまうもので、ニュースでインフルエンザが流行っている、と聞くとものすごい不安に陥ったりするものです。周囲に振り回されず精神的に安定した状態で試験に臨めるでしょう。受験生にとっては受験が人生初めての真剣勝負なので、普通の状態でも緊張するものです。試験当日に体調が悪いと、それだけで集中力がなくなりパニックになることもあるのです。勉強を積み重ねて頑張ってきたとしても、本番で力を発揮できなければ結果が出ずに悔いが残ってしまいます。ならないよう、本番へ向けて家族と共に健康管理を考えて実行することが大切なのです。家族がインフルエンザになったらどうする?主婦は、病人の看病と受験生の健康管理両方に気を配らなきゃいけないので大変です。どちらも大事に至らないためにも主婦が気を引き締めてケアしてあげましょう。ポイントを次のように項目別にまとめました。(1)病人を隔離するまずは病人を隔離しましょう。受験生には、病人の熱が下がっても暫くはウイルスが生存している可能性が高いので暫く近づかないように言い含めましょう。主婦は当然、病人にも受験生にも接触する必要があるので自分自身の体調管理も重要。一緒に寝ないと駄目なケースもありますよね。その際は必ずマスクをして寝ます。(2)食事の時間帯をずらす家の中でもマスクをつけることは重要ですが、食事の間は無理ですよね。病人の食事は受験生と別の時間帯にして、一緒に食事をしないようにします。(3)マスク、手洗い、うがいの徹底とアルコール消毒インフルエンザ対策の基本である、マスク、手洗い、早寝早起きは当然ですが、インフルエンザウイルスが家の中にあるので病人に接触する度に徹底して行いましょう。アルコール消毒も手洗いと合わせて行うと、より一層の予防になります。【マスク】マスクを家の中でやるのは大切ですが、病人と接触するとマスクの表面にはウイルスがたくさんついてしまうものです。使い捨てマスクを使い、病人に接触したら、その都度マスクを捨てて新しいマスクを身につけるようにします。スポンサーリンク【手洗い】しっかり手首から上まで洗います。爪が伸びている場合は爪と皮膚の間にウイルスが潜むことがあるので短くしておきましょう。口に物を入れるときや、何か触った後は手洗いを必ず行うことが大切です。これを徹底することは、うがいよりも効果が高いです。【うがい】イソジンなどのうがい薬は良い菌も殺す可能性もあるので水道水の方が良いでしょう。緑茶うがいもおすすめです。最初に口の中をブクブクすすぎ、次に上向きで喉をきれいにするよう5秒以上ガラガラします。食事前や病人に接触した後、手をアルコール消毒しておくと、より一層の予防になるでしょう。部屋の外にアルコール消毒液を置いておき、出入りする都度その部分をアルコール消毒するなど、ウイルスが隔離部屋からなるべく出ないようにすることも大切です。(4)早寝早起きの徹底と食事で、脳の活性化と免疫力アップを受験前に一夜漬けなどしても効果が上がるものではないです。早寝早起きで脳を活性化させ、試験当日に本人なりの実力を発揮できるように体を整えることこそ大切なのです。寝不足は免疫力低下に繋がるので、規則正しい生活とバランス良い食事で免疫力アップをしましょう。ビタミンCなどの栄養を多く摂りましょう。(5)風呂あがりと寝る時の対策つい油断してしまうのが、風呂あがりの湯冷めです。・湯上りに着替えをのんびりしている・きちんと拭かずに濡れたままパジャマを着てしまう・髪の毛をドライヤーで乾かすのが不十分なまま寝てしまうこのようなことで簡単に風邪をひいたりするものです。日常生活も口煩くない程度に受験生に気を配ってあげましょう。寝る時に喉から風邪が入ることもあるので、喉の弱い人でなくても寝る前に首にネックウォーマーやタオル、さらし等を巻いておくと喉を守り風邪予防にもなります。予防の意味で抗インフルエンザ薬を処方も有り得る病院によっては、インフルエンザでなくても予防の意味でタミフルやリレンザのような抗インフルエンザ薬を処方してもらうことが可能だそうです。副作用の心配もあります。家庭での考え方もあるでしょう。しても心配なら、こういう可能性もあるよ、ということでお話させていただきました。かかりつけ医に事情を相談して、インフルエンザリスクと副作用の懸念などをよく検討し判断してくださいね。万が一受験日インフルエンザになったら?受験予定の高校や大学等にまずは電話で相談しましょう。今の時期、インフルエンザに罹る受験生はあなたのお子さん1人だけではありません。追試という形で後日の受験が可能な学校もあるようです。学校側の配慮が本当に無いか、ダメもとで受験予定の学校に相談してみましょう。ちなみに、私は数十年前ですが、高校受験当日に38度近い熱を出し、フラフラ状態で受験しなんとか無事に合格しました。(インフルエンザではなかったと思います。)その当時は保健室受験という発想が無く、朦朧としながら問題を解いていましたが結構辛かった記憶があります。追試はどの学校でも本試験に比べて難易度が高いものです。「熱は下がったけど出席停止期間」なら受験日当日に保健室受験する方法がないか学校側に相談するほうが良いでしょう。日常生活で出来る対策を徹底して、受験を家族一丸となって乗り越えてください。靴洗いブラシはどれも似たようなものと思っていませんか。我が家では、百均のブラシだって問題ないだろうと思っていたのですが、色々調べると使い勝手が全然違うことに気付きました。今回は、靴洗いブラシのおすすめナンバー1である激落ちくん、ピカピカシューズクリーナーについて実際に使って比較した結果についてお話しします。健康のはなし眉毛をペンシルで書くと生えないって本当?薄い原因と対策は?眉毛をアイブロウペンシルで書くと眉毛が生えない状態に陥る、というのは本当でしょうか。眉毛が薄くて眉毛メイクをバッチリしている人は、長くペンシルを使っていることで眉毛がなくなることを心配する人が多いようですね。今回は、眉毛の薄い原因と対策について分かりやすくまとめました。健康のはなし熱中症対策飲み物スポーツドリンクと経口補水液違いは?良い飲み方は?熱中症対策の飲み物は市販品が色々ありますが、夫や子供に何を飲ませるべきか悩みませんか。スポーツドリンクと経口補水液は似ているけど違いがあるし、飲む際は注意が必要です。今回は、これらの違いや体に良い飲み方についてお話しします。いつまでに贈れば良いのでしょうか。お金の郵送方法についてお話しします。生活の知恵ムカデ退治で簡単な方法は?日用品で使える物は?弱点はどこ?ムカデが出た時の退治方法をご存知ですか。普通、家の中でムカデに遭遇するなんて思わないから専用の殺虫剤なんてありませんよね。こんな時どうすれば良いのでしょうか。今回は、ムカデ退治で簡単な方法、退治に使える身近な日用品、掃除機は使えるか、ムカデの弱点は何があるのか、以上について我が家の経験を元にまとめました。洗濯機のアフターサービスが良いメーカーは?修理代はいくらかかる?洗濯機が壊れて買い替える場合、次は故障の少ないメーカーが良いですよね。同時に、故障した際のアフターサービスや修理代金はメーカーによって違うのか、という疑問が湧くでしょう。今回は、日立、パナソニック、東芝の洗濯機のアフターサービスについて、出張修理を依頼する場合の注意点も含めてお話しします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム健康のはなしプロフィール運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。した工夫で心豊かな生活を.メニューホームサイトマップお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバープロフィール運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。)タイトルとURLをコピーしました。