元通りの食べる事に戻してしまえば、おそらく確実に体重は増えてしまうでしょう。自分の理想としている体型よりも細くなってしまいます。ダイエットは目標点に到達したあとが「厄介」なんですよね!よく「リバウンド」という言葉を耳にします。結果体重が増えてしまったというやつですね。不安定な状態となっています。ごはんを食べすぎるとすぐに体重にあらわれてしまいます。リバウンド対策として、あたしが実践しているのは「こまめに体重計に乗る」ことです。自分の体重の増減を理解することができます。体重が増えたといってもこまめにのっていれば、大した増量ではないはず。容易に取り返すことができる体重の増え方なんですよね。だいたい、リバウンドの恐怖というのは1ヶ月程度続くのが一般的です。1ヶ月を過ぎて、理想の体重をキープすることができれば、おそらく元通りの食べる事に戻しても問題はないでしょう。自分の身体が初期化を果たすからです。今の理想的な体重の状態を「通常」という風に認識をするからです。このようにダイエットというのはただ単に体重を減らすことだけが目的ではありません。減らした体重の状態を、いかに長いことキープし続けるかが、ダイエットのカギになってくるのです。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。