睡眠導入剤だって種類たくさんあります。個人差があるのですからね。ユーザーID:3717812756お辛いですね。9:49でも、アルバイトまでして体調を戻そうと頑張っている貴方は偉い!!その医者は感じが悪いので、病院を変えてみましょう。その先生には断らなくて大丈夫です。睡眠薬は何種類もありますから、自分に合うものが見つかるまで何度も種類や量を調整していく必要があります。人によって、飲む量も種類も様々で、複数の睡眠薬を組み合わせて使用している人も多いです。ユーザーID:7410842090「切り離し・整理」して、シンプルに考えよう。13:45・鬱の人は、日中眠気が来て、夕方から元気になる人、多いです。・鬱は、睡眠障害を伴うケースが多いです。・睡眠障害に、導入剤はポピュラーな薬。16:12私もひどい不眠症でした。人にもんで貰えないならマッサージャーを買う3寝る前に簡単なストレッチをする4枕に好きな香水を振りかける一番いいのは、眠ろうとあせらないことでした。今晩眠れなくても明日寝ればいいし、不眠で死んだ人は確かいないのではないでしょうか?私の場合は、緊急に手術したことで劇的に生活が変わったことでした。入院していて、朝のバイタルサインのチェックで起きる必要があったので、、あなたも一晩徹夜して、無理に朝からの生活を始めてみては如何でしょう。18:32子守唄効果、という感じで一時間後に切れるようにタイマーかけて静かなクラシック音楽、瞑想の時かける音楽、またはお話のCDなどをまくらもとできいてみてください。雨の音だけでときおり遠くに静かに雷鳴、川のせせらぎの音、鳥の鳴き声の効果音だけのCDもいいかも。ヨガ用品のお店で探してみてください。20:06お辛いですね。お薬が合わないのは確かなようですね。セカンドオピニオンをいただけるような病院を探してみてはいかがでしょう?私も数年前、不眠性うつ病と診断されました。最初の心療内科は薬が増える一方で、心も体もガタガタになりました。先生への信頼が無くなったので、現在の心療内科を尋ねてみました。持っているお薬を先生に見せると、「これもそれも不要!!」とバッサリ。双極性障害2型と診断名が変わりました。今は何とか落ち着いています。病院を換える前には、必ず紹介状を書いてもらってください。20:58この手の薬は耐性が出来てしまうと効き目が悪くなります。私はどんな薬でも比較的早く耐性が出来てしまうタイプのようで、結構苦労しました。トピ文から推察すると就労許可が出てない上でバイトをしてるようですが...確かに金銭面で厳しいのは理解出来るので一方的に批判はできませんが、まだ働けるまで回復していない事も原因なのでは?あまり無理をなさらずに。7:25一度大きい病院の精神神経科を受診して、診断と処方薬をチェックしてもらってはどうでしょうか。ビルにちょこっとある『○△×メンタル・クリニック』は本当の精神科専門医でなかったりします。「鬱病は心のカゼ」は間違いです。用いる薬にはイヤな副作用があるかもしれません。22:10トピ主さんは、うつ病の治療をされているのでしょうか。体調が悪い中でも働いていらっしゃるようです。不眠症でお悩みの様ですが、信頼できる医師とジックリと治療計画を練られてはどうでしょうか。うつ病を拗らせると慢性化して、快復させることが困難になります。不眠症は、うつ病から発しているものではありませんか。うつ病は、本人と医師との二人三脚で治療に臨まなければなりません。自らも治療に努める必要があります。うつ病を発するまでには、相当の期間を要したことでしょう。回復には、これと同じ程度の期間が要ると言われています。治療結果は、外科手術のように劇的に回復するものではなく、三寒四温的な経過を辿ります。うつ病の急性期には、服薬が効果的です。経過が良くなっても安定剤などの処方を継続されることが良いです。うつ病の原因を探り断つ為には、自らもうつ病について学習されることが早道です。書籍やネット情報、カウンセリングなどを試してご覧になってはと思います。10:51>>通院代の足しにと、アルバイトアルバイトはやめた方がいいんじゃないですか。生活費はご家族に相談して。病気なのに金銭的な遠慮して休んでもというかアルバイトしてる時点で休養になってないですよ。睡眠薬は耐性がついて効きにくくなったのでしょう。鬱が治らない不安もありますよね。精神的にもストレスが溜まってるんだと思います。様子見ということですが何の?薬は組み合わせの工夫をするとかタイプの違う薬もあります。漢方が合う人もいるようです。睡眠薬は依存がつきやすい種類が主流なので止める大変さもありますからあまり勧めたくはないですが。睡眠衛生にいいとされてることはご存知のようで今更かもしれません運動や心理療法は受けてますか。専門家につかなくても家の中でできる単純な動き、足踏み昇降やストレッチ自律訓練法や筋弛緩法などのリラックス方法。お風呂にゆっくり入るセルフマッサージ。合うものはひとりひとり違うし昼夜逆転も気にしすぎないでいいと思います。15:00寝る2時間前以降、してはいけないことが、いくつかあります。・TV,PC,スマートフォン,携帯電話,携帯ゲーム機などを見る・お酒を飲む・食事する・嫌なことを思い出す、感情的になるなどなど。あと、自分の体に合った寝具、特に枕ですね、いいものにしましょう。高価なもの、では無くて、自分の身体・寝るときにに合うものということです。話はそれますが、抗うつ作用の薬を3種類以上飲んでいるなら、その医者は信用してはいけません、変えたほうがいいでしょう。15:59医師に処方される睡眠導入剤は依存性の高いものが多いです。主様の気持ちをわかってくれる先生に変わりましょう。精神科は医師によって全然違います。それから出来れば、いずれ減薬の方向へ持って行ってくれる先生がいいですよ。鬱状態の時に新しい医師を見つけるのはとてもしんどいことと思いますが。それから、アルバイトえらいですね。実家などでしばらく療養するなどできませんか。新しい順トピ主のみ0レス受け付け終了お気に入りトピ作成お気に入り足あとクリア表示件数を増やすクリア記憶しない表示件数を増やす注目トピ私はなんてセレブなんだ。健康21年で身長が低くなっていました。健康5毎日が寂しくて虚しくて仕方ないです。健康6私はクレーマーでしょうか。健康7ワキガなのでしょうか。健康950歳、独り者女性。不眠症が長く、最近孤独で眠れません。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。