目標としては年末までにマイナス10kgくらいです。今回どうしてもダイエットを成功させたいのですが、良い方法はないでしょうか?いつも挫折やリバウンドに悩まされています。食事は自炊が好きなのと栄養学の知識はあるので気を使って作ろうと思っています。今のところ、運動の方法としての候補は・通勤経路の途中にあるスポーツジムに加入(デメリットは長い通勤時間中に荷物が多くなること、金銭的に余裕があまりないこと、疲れて翌日の仕事に身が入らなくならないか心配という点です。)・家でヨガや筋トレをやる(続けられるか心配だし、ジムより効果が得られない気がしてしまいます。偏見でしょうか?)上記2つ以外にも運動のアプローチとして良い方法があればぜひお聞かせください。今候補として考えているこの2つについても、より効果的な方法をぜひアドバイス頂きたく存じます。ダイエットの相談をさせてください。好きな人ができました。しても健康的に痩せて綺麗になりたいです。1日の中で、運動する時間をどうやって確保するか悩んでいます。30代前半の女性です。今、事情があって通勤に片道1時間半かかっています。引っ越すのは難しいです。朝は5時半に起きて家を6時15分に出ます。夜、家に帰ってくるのは19時半くらいです。