ランニング1/13~1/19に走った分のまとめ。1/13(月)下野天平マラソンでハーフマラソンを走ってきました。194[歩/分]合計:21.1km/01:36:22(4分34秒/km)ひさしぶりのハーフはめちゃくちゃ疲れました。最初から無理をしてたらたぶん完走できなかったと思います。1/15(水)無理のないペースでジョグをしてきました。186[歩/分]合計:11.4km/00:58:03(5分07秒/km)こういうペースならいつまでも走っていたくなります。1/18(土)総合運動公園に走りに行ってきました。183[歩/分]合計:11.3km/00:53:41(4分46秒/km)噂以上に素晴らしいランニングコースでした。今回は運動公園まで走って行ったのですが、今度は近くまで車で行って公園内でインターバルやビルドアップの練習をしようと思います。1/19(日)近所を軽くジョグしてきました。188[歩/分]合計:11.5km/01:01:16(5分20秒/km)このくらいのペースが一番気持ちよく走れます。下野でハーフを走った後に食べた味噌ラーメン1/13~1/19に走った距離は61.1kmでした。先週はひさしぶりの大会でハーフマラソンを走ってきましたが、予想以上に脚がもたなくてなっていて長い距離を走れなくなっていることを実感しました。スピードはそれなりにすぐ戻ったけど距離を踏めるようになるにはまだまだ時間がかかりそうです。