》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。健康まめ知識♪4就寝前に部屋を暗くしておく寝る直前まで部屋が明るいと、睡眠を促すメラトニンというホルモンが抑えられ、眠りが浅くなったり寝つきにも影響があると言われています。寝る前は部屋の電気を少し暗くし、間接照明にしてみましょう。5就寝前のスマホ・PC・テレビなどを控えるスマホやテレビなどからの光を受けると脳が活性化し寝つきが悪くなりがちです。睡眠前の1時間程度を目安に、使用を控えると良いでしょう。6タバコを控えるタバコを吸うことで体内のめぐりが悪くなってしまうことがあります。乾燥の原因になることもありますので、吸いすぎに気を付けましょう。顔が乾燥する原因と対策についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。