土曜日は、ジムでレッスンからの筋トレ筋トレそのあとサウナジムを出ると餃子屋弐之弐に30分並びビール、ハイボール、ワイン餃子たくさん、おつまみ、炒飯で〆。炭水化物祭りのチートデーでした。昨日も夜は別のスーパー銭湯へ。8月間走行距離は105kmでした。おやじな週末、おまけに走っていないという・・・・・ランナー化しないと大会本番で泣くことになりそうです。20kmどころか10km走れなくなってきたな最近。今日は、練習計画きちんと立てることにします。(4)アーカイブ2020年01月2019年12月2019年11月2019年10月2019年09月2019年08月2019年07月2019年06月2019年05月2019年04月2019年03月2019年02月2019年01月2018年12月2018年11月2018年10月2018年08月2018年07月2018年06月2018年04月2018年03月2018年02月2018年01月2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月2017年07月2017年06月2017年05月2017年04月2017年03月2017年02月2017年01月2016年12月2016年11月2016年10月2016年07月2016年06月2016年05月2016年04月2016年03月にほんブログ村にほんブログ。