10km福島県浅川町で開催された第21回花火の里浅川ロードレースに参加してきました。この大会は初参加ですが10kmコースを走ってきました。タイムタイムは以下のとおり。197[歩/分]合計:10.0km/00:42:23(4分13秒/km)全体で43位でした。走ってみての感想コース図が見つからなかったので今回走った記録から抜粋します。[コース図]高低差図だいぶアップダウンがあるように見えますが、実際は中盤に10mくらいの坂が大きくひとつあるだけであとは緩やかなアップダウンだけの走りやすいコースです。予定どおり10時にスタート。この大会の10kmは39歳以下+40代男性、女性が10時スタート、それ以外の50代、60代以上の男性が10時5分スタートのウェーブスタート方式となっています。この規模の大会にしてはウェーブスタートはめずらしいというか、そういえばウェーブスタートの大会に出るのはこれが初めてだったと思います。わたしは前のほうのスタート時間だったのでウェーブスタートであること自体はあまり気にならなかったのですが、50代、60代の男性がいなかったからなのかスタートは混雑せずにスムーズに走り出すことができました。スタートロスは5秒でした。走り出してすぐは周りのペースも遅いのでそれに合わせてのんびり走っていたのですが、200mくらい走ったところでばらけたのでペースを上げてみたところ100mくらい走ったところで「あ、これ今日はダメなやつだ」と思っちゃいました。スタート前のジョグでは気づかなかったのですが、お尻というか腰から臀部にかけて結構きつい筋肉痛が残っていてピッチが上がらず、さらに脚全体が重くて一歩踏み出すのもしんどい感じでした。原因は間違いなく昨日のみかも山公園で走ったことなんですが、ペースを上げて初めてそのダメージの大きさに気づくことになりました。1km地点を前に心はすっかり帰宅モードへと切り替わってしまいました。言え、さすがに10kmを棄権というのは無いなと思い、とりあえず走れるペースでいいから走ることに。3kmくらいまですごいつらかったです。2km地点近くの太鼓の音で気持ちを鼓舞してがんばって3kmまで走ったのですが、ここまでくると「何となくもうちょっとペース上げられそうじゃね?」みたいな余裕も出てきたのでここからひたすらいいペースを維持して走ります。徐々に体が温まってきたというのもあると思いますが、沿道で応援してくださっている地元の方がたくさんいらしてその方々に手を振ったりお礼を言っているうちにだんだん気持ちも盛り上がってきたのもあると思います。つらいときこそ応援がしみます。言え、時計を見てペースメイクするような余裕はまったくなかったので走っているときはどのくらいで走れているのかまったくわかりませんでした。いま改めて実際のタイムを見てみると、3km以降よりもむしろ3kmまでのほうがふつうに速いので、結局すべて気分的な変化でしかなかったことがよくわかります(笑)3km〜5km地点までは走路も広くてとても走りやすくなったのですが、このあたりから「あれ?今日暑くね?」みたいなことを感じる頻度が増えました。増えましたというか、大量の汗が出て目に入って前が見えなくなったり、喉が渇いてしょうがなくなったりという暑さに起因する障害に悩まされることが増えたというだけなんですが、日差しはないのにとにかく暑くて参りました。湿度がめちゃくちゃ高かったんだろうと思うのですが、5km過ぎの坂を上ったあたりから体調の変化を感じることが多くなりました。6km地点直前でコース唯一の折り返しがあったのですが、ここで折り返してからしばらく吐き気が止まらなくなり、その後も1km間隔くらいで2分ほど吐き気に悩まされることになりました。水分補給がうまくいってないときによくでる症状です。苦しいけれど症状自体には慣れているのでペースを少し落としてなんとかやり過ごします。ちなみに5kmまではちゃんとした距離表記がなくて道路に白線が引かれてそこに1kmとか書かれていただけでしたが、5kmには「中間点」、そして6km以降は「のこり4km」とかそんな表記がされるようになっていました。さいきんはみんなGPS時計をもっているからあんまり気にならないかも知れませんが、こういう表記があった方が個人的にはわかりやすくてうれしいです。なんとか7kmまで走ったのですが、ここにきて急に足の疲れがピークに達します。思い返せば走り出して300mで帰りたくなる状況だったことを思えば、よくここまでがんばってくれたとねぎらいの言葉のひとつもかけてあげたい気持ちでいっぱいです。がんばった、おれの足がんばった。これはもうしょうがないということでペースを少し落としたはずなのですが、タイムはまったくそうなっておらず、改めて体感ペースというのはよくわからないもんだなと思います。個人的には7km〜9kmまではわりと楽に走れたと思っていたのですが...。そんなこんなであっという間にラスト1km。ここまで来たら抜けそうな人は全部抜いてやろうということでペースを上げてみます。3人くらいはさっさと抜けたのですが4人目がもうめちゃくちゃ遠くてまったく追いつけなそうなので諦めたのですが、ラスト500mくらいで後ろから速そうな足音が聞こえてきました。わたしと同じようなことを考えて抜けるだけ抜きに人であればなんとか振り切れるかな?と思ったのですが、近づいてくる速さからどうもだいぶ速そうなペースだという印象を受けました。そこで思い当たったのが5分遅れてスタートした50代、60代の人たちでした。したらその部門の上位の人がいま後ろに迫ってるのかも知れない...と思ったら俄然逃げきりたくなりました(笑)ここで一気にペースを上げてがんばったのですが、やはり向こうのほうが少し速いようでひたひたと迫ってきているのはうかがい知れました。あと少しだしギリギリかも知れないけど逃げ切れそうだと思ったのですが、ふとゴールに目をやるとゴールテープを引いている様子が見えました。して後ろにいる人は入賞者でその人のためにテープを引いてるのか?と思ったらこのまま自分が駆け込むのはまずい気がしました。まずいというか気まずいというかとにかくこのまま自分がゴールするのはちょっとやだなと弱気になって、ラスト100mで少し左にずれて後ろの選手を先に行かせてからゴールへと駆け込みました。抜かれるときにちょっと見たら黄色いゼッケンをつけていたのでやはり後発の部門の人だったようです。なんとか無事10kmを走り終えたのですが、無理に逃げ切ろうとがんばったせいで最後の最後で疲れ果ててしまいゴール後に道路わきで座り込んでしまいました。帰る途中で食べた白河ラーメンとチャーシュー丼たかが10kmと侮っていたわけではありませんが、でも大会前に負荷の高い練習をするのはよくないなと改めて反省しました。いつも反省反省書いてるくせにまったくその反省が活かされていないわたしが言ってもまったく重みがないのですが、でも今回ばかりは本気でやっちまったなーと自身の軽率さを顧みているところです。そんなわけで記録も内容もさんざんでしたが、大会自体はすごくよい大会でした。会場の規模と参加者の人数がマッチしていたのもよかったしコースも広くて走りやすかったです。走り終えたあとには自家製と思われる梅干しもふるまわれていて、それもすごくおいしそうでした*1。大会自体は走り始めた当初から知っていて出たいなと思っていたのですが、6月はいろいろと行事だとか仕事が重なって大会に出る頻度が減る傾向にあっていままで出ることができませんでした。先々週のさくら湖マラソンもそうですが、6月は福島県内で魅力的な大会が多く開かれることが多い上にどこも宇都宮からそこそこ近い場所で開催されるので来年も6月は福島で走りたいなと思います。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!itottoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。