脱メタボ!健康的にやせたい!流行りのスムージーダイエットを調べてみたよ。毎日の生活を簡単にするお役立ち情報や豆知識をお届けします。脱メタボ!健康的にやせたい!流行りのスムージーダイエットを調べてみたよ。健康・病気シェアされると喜びます♪2ツイート0私もパパになって、以前より健康のことを考えるようになりました。単純に年を取ったというのもありますが...毎年、健康診断を受けていますが、確実に、メタボ予備軍です!!結婚してから、やっぱり太ったんですよね。年のせいもあるでしょうけど、運動不足もあります。ダイエットにも何度か挑戦したことがあるんですけど、結局、長続きしません...ダイエットに挑戦したのは、健康のためもありますけど、着る服がね。おしゃれなものを選べない体型になってきたわけですよ。かっこいいパパになるため!健康に長生きできる体になるため!今、流行っているらしいスムージーを飲むダイエットを調べてみました。グリーンスムージーの作り方。まとめスムージーダイエットとは?スムージーって、冷たくって美味しいシャーベット状の飲み物で...えっ?それじゃない!?スムージーダイエットのときに飲むスムージーというのは、通常、グリーンスムージーのことみたいです。グリーンスムージーとは、グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水を混ぜ合わせた飲み物です。「グリーンスムージーを飲んで、健康的にやせよう!」というダイエットのことみたいですね。グリーンスムージーの作り方。グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水を混ぜ合わせた飲み物ですので、葉野菜とフルーツを買ってくる必要があります。おすすめしてある葉野菜は、ほうれん草と小松菜。フルーツはリンゴやバナナやキウイ。これらを生のまま使います。加熱するとビタミンCなどが熱に弱いため、せっかくの栄養分が減ってしまいます。ビタミンや食物繊維を簡単に取れるところも、スムージーダイエットの魅力みたいですから、生野菜の栄養をがっつり摂取しないともったいない。その生野菜と果物と水を一緒にミキサーやジューサーにかけて出来上がり。これは簡単ですね!飲み慣れていないころは、フルーツの割合を多くした方が飲みやすいらしいです。あとは水を牛乳にするのも飲みやすくなるみたい。水と違ってカロリーが高いから、ダイエット効果が減るよね。どれにしても、作るのはお手軽です。うちの場合だと、ミキサーもジューサーも持ってないので、買う必要がありますね。あとは、毎回、材料を買いに行くのが手間ってぐらいかな。粉末タイプのグリーンスムージーが人気みたい!そうやって調べていくと、粉末タイプのグリーンスムージーとやらが、あるみたいです。・ミキサーやジューサーで作るのが面倒。・ミキサーやジューサーを洗って片付けるのが面倒。・食材を買いに行くのが面倒。・食材の保管を気にするのが面倒。こんな人たちにおすすめなのが、粉末タイプのグリーンスムージーのようだね。私、全てにぴったり当てはまります!作り方は、粉末を水に溶かすだけみたいだし。いうわけで、家族会議の結果、ミキサーやジューサーを買う前に、粉末タイプのグリーンスムージーを試すことにしました。おすすめの粉末グリーンスムージーはどれ?粉末タイプのグリーンスムージーと言ってもたくさんありますね。どれがいいんでしょう?私が気になるポイントは3つです。『ミネラル酵素グリーンスムージー』に決めました!価格1杯あたり約80円。これぐらいならお手頃かな。飲みやすさ実際に飲んでみないと分かりませんが、まずくはないみたい。味は何種類かあるので、自分好みの味を選びましょう。勘です!私に合いそうな気がしました。(根拠なし!)詳しくはこちらからご確認下さい。実際にスムージーダイエットをはじめてみよう!そういうわけで、早速注文してみました!あとは届くのを待つばかりです。ダイエットに成功した試しが無いので、楽しみ半分、不安も半分です。本当に痩せられるのか?私は朝昼晩ときちんと3食とってます。そこで最初は、朝ごはんをグリーンスムージーにしたいと思ってます。いけそうであれば、晩ごはんをグリーンスムージーにするのが効果的な気もしますが、その辺りはもう少し考えてみます。スムージーダイエットですからね。水の代わりにグリーンスムージーを飲んでもダイエット効果は期待できません。グリーンスムージーでお腹を満たして、摂取カロリーを減らさないと、当たり前ですけど、痩せられません。今のところ、何となく継続できる気がするんだけどな。まとめそういうことで、スムージーダイエットに挑戦してみます!まずは3か月継続してみて、結果がどうなったかを書くつもりです。損してませんか?WiMAXのおすすめプロバイダはここ!その理由と選ぶポイント損してませんか?WiMAXのおすすめプロバイダはここ!その理由と選ぶポイントWiMAXを使ってみたいけど、契約できるところ(プロバイダ)がたくさんあって、どこを選んだらいいのか分からない。大人もかかる溶連菌感染症に2か月連続でやられました。症状と治療の体験談です。2018年の9月と10月の2か月連続で、溶連菌感染症にかかりました。溶連菌感染症は、のどが痛くなって、高熱がでる、「子ども」に多い病気と...記事を読む中年太りは避けられない?基礎代謝を上げればきついダイエットとはおさらばできる?私はすっごい汗っかき。...だったんですけど、年を重ねるにつれて、以前のようには汗をかかなくなりました。・これって基礎代謝が低くなってるってこと...記事を読む過敏性腸症候群とは。私の事例をもとに症状と原因と治るまでの話を紹介します。呼ばれてたんですけど、今では過敏性...記事を読むインフルエンザにかかったらどのくらい休めばいいのか?周りにうつさないことが大事です。毎年寒い時期になると、インフルエンザが流行します。インフルエンザは風邪じゃありません。インフルエンザウイルスによって発症する感染症なのです。...記事を読む喉の奥から出てくる白い塊の正体。実は「膿栓」というやつです。これが臭いんです!咳をしたり、くしゃみをしたり、うがいをしたときに、喉の奥から白い塊が出てきたことありませんか?初めて見たときは、謎の物体ですよね。「あれ?ど...記事を読む最近、不整脈が多いんです。心配性の私の不整脈の体験談をお話しします。このブログでは、色々な健康に関する記事を書いています。病気の記事も多めです。私自身の体験談も色々書いてきましたが、一番不安な気持ちになるのが...記事を読むアトピー性皮膚炎の治療にネオーラルをすすめられました。副作用は大丈夫?タイトルを見ると自分の話だと誤解されてしまいますね。私ではなく妻の話です。妻は小さい頃からアトピー性皮膚炎で、現在に至るまで完治しておりませ...記事を読む気になる体臭の原因と対策について。50代の上司直伝の体臭を消す方法を紹介します。これって本人にとっては切実な問題です。迷惑をかけたい訳ではないのに、周囲に迷惑をかけてしまう。なによりも周囲に「臭い」と思わ...記事を読むアマニ油とエゴマ油で楽々ダイエット。アトピーにも効果があるの!?太っているのは健康に良くない。そんなこと分かっちゃいるけど、簡単には痩せられませんよね。健康はもちろん大事ですが、太っていると服を選ぶのも難...記事を読む大人になって高熱で動けないとかありえないと思ってたけどありえる。久しぶりに高熱を出しました。