◆傷ついている人が対象です強くなろうとして、不安や不満や傷つく自分を切り捨てている人がいます。殆どは、K(自分の存在価値を認めさせようとする自分、プライドの自分)だと思います。自分はそれで良いのでしょうが、子供や大事な人の心が分からなくなります。心配ですが、心を見る必要を感じられないのでしかたがありません。不安や不満を感じ、心がひどく傷ついている人が、かぎりなく優しい心身医学の対象です。今は辛いでしょうが、学んでいきましょう。不安や恐怖を感じた時、まず自分分析をしてみましょう。不満や怒りを感じた時も、自分分析をしてみましょう。自分がひどく傷ついた時は、なによりも自分分析をしてみましょう。いろいろな自分がいます。どの自分が、不安や不満や傷ついているのでしょうか。下の表を見ながら、調べてみましょう。N(良い評価や優しさをもらいたい自分)?、O(ご飯のために社会適応する自分)?、T(快楽したい自分)?、W(自由気ままに生きたい自分)?、K(自分の存在価値を認めさせようとする自分、ブライドの自分)?、S(笑顔を見たい自分ー殆どは自分のため)?それぞれ確かに自分です。不本意であっても社会適応のために必要な自分もあります。確かに、その自分なら気持ちとしては、楽しくありません。ことに対しても、不安や恐怖を感じます。不満や怒りも感じます。自分がひどく傷つきます。その自分を見つめながら、頭をカラッポにする丹田呼吸法をしてみましょう。大きな生命の世界の中で、生かされてる医学的事実を確認してみましょう。それを繰り返していきましょう。不思議な気持ちがしてきます。不安や不満や傷つく自分が薄れてきます。恐怖や怒りが消えてきます。穏やかで優しい雰囲気がしてきます。何か自信のようなものも感じます。大きな生命の世界の中で医学的、科学的に生かされている自分を感じます。した優しさの自分を感じます。大きな生命の世界は穏やかで輝いています。した優しさの自分は、NOTWKS(ノットワックス)の自分を超えた不思議な自分です。生かされてる医学的事実と、ふとした優しさの自分なら生きていけそうです。「ふとした優しさの自分+生かされてる医学的事実」、この2つがあれば、大丈夫です。これは、いつもしている私自身の自分分析です。あなたの自分分析はいかがでしたか?◆自分発見の心身医学は、「ふとした優しさの自分」を生きるための医学です。心の時代の健康医学をめざして35年間歩いてきましたが、満足しています。後は、「ふとした優しさの自分」を生きたい人を、命がある限り支え続けたいと思っています。「ふとした優しさの自分」は、「ふと」したものですが、それを育てていけば、自分を目一杯生きて、周りの人も、世界も幸せにできる心の時代の生き方ができます。NOTWKS(ノットワックス)が好きだと言う人は、仕方がないと思いますが、それは我欲ですから、自分も、世界も行き詰まります。「ふとした優しさの自分」が好きだという人は、あえてそのような生き方をしなくても良いのですから嬉しいことですね。素晴らしい世界が待っているのですから、「ふとした優しさの自分」を育てましょう。そのために、自分分析はとても大切です。自分の中には、色々な自分がいます。どんな自分がいるか、何度も何度も繰り返し、見てみましょう。E(安心)ですか、D(快楽)ですか、F(自分を生きること)ですか?本当の自分、、自分の本心を知るためには、自分分析が大変役に立ちますが、性格分析を使った基本的な問いかけも、一番最初にする自分の本心を知る方法としては、大変有効なものです。「あなたの人生の希望は何ですか?」という質問を受けたとき、あなたはどんな返答をされますか。一人で自家用の飛行機を操縦していて、見知らぬ国のジャングルの中で墜落し、たまたま生き残ったとします。このように遭難したとしても、水と希望があれば、人はずいぶん長く生き延びることができます。お腹の脂肪10kgは、1ヶ月分のエネルギーですから、20kgの肥満の人であれば、2ヶ月後に救助されても、やっと標準体重に戻ったという程度です。「救助隊が来ないとしたら?」、誰もこのジャングルに墜落したことを知らなかったとしたら、どうでしょうか。それでも、自力で脱出できるかもしれません。いや、必ず必死で捜査していてくれているはずです。完全に希望を喪失することはないでしょう。がんの患者さんの場合はどうでしょうか。末期ガンになってくれば、もう駄目だという気持ちになるでしょう。日本では、1年間に約30万人が、がんで亡くなっています。病院で見ていると、末期ガンまでいって、何かで劇的に治ったというような奇跡はありません。自分の周囲のがん患者さんも、次から次へと亡くなっていきます。それは避けることのできない結論です。来年の春はもうないのです。