藤整体院磐田院2020-01-07美容にダイエットに大変人気の施術に「肩甲骨はがし」があります。整体院でも、大変人気の施術で、若い人から中高年まで幅広く利用しています。肩甲骨はがしにどのような美容、健康、ダイエット効果があるか紹介します。呼吸するたびに動きます。現代人は、呼吸が浅いため、肩甲骨が上手に働かず、肩こりや不良姿勢(猫背)となってしまいます。手を上に伸ばしたり、腕を背中側に引き寄せたり、するだけで、肩甲骨をはがすことができます。デスクワークや立ち仕事などで、肩甲骨周辺の筋肉のコリが特に気になる方は、ぜひ実践してください。脂肪燃焼効果がぐんぐん高まります。そのため、肩甲骨はがしと運動を組み合わせる事で、より高いダイエット効果が期待できます。3・バストアップ肩甲骨周辺には、バストアップ効果があるツボ、さらにはバストアップに必要な筋肉がたくさんあります。そのため肩甲骨はがしを上手に取り入れることで、魅力的で形のきれいなバストアップ、もしくはサイズアップが期待できます。腕を頭の上に伸ばします。手のひらを内側に向けた状態からゆっくりと90度に曲げます。このとき、やや背中側に腕を下ろし、手のひらは、外側に回転させます。肩甲骨がぐいっと出てくるのが分かります。今度は、ゆっくりと元の位置に戻し、手のひらも内側に回転させます。この動作を繰り返し20回行いましょう。この運動で肩甲骨周辺がガリガリ、ゴリゴリとなる方は、血行不良、筋肉のコリがある証拠です。無理をしない程度に、毎日1回取り入れてください。続いて、鳥の羽のように腕をパタパタ動かす方法です。手のひらを外側に向けたまま、腰に添えます。羽を動かすように、腕を前後にゆっくりと動かしましょう。このとき、肩甲骨が動くのと同時に、胸が開くのを意識してください。インスタ※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。磐田院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。