平塚で交通事故ならまがみ整骨院(ホーム)ブログ足のしびれ足のしびれ2018/06/20こんにちは!!まがみ整骨院です。今日は、足が突然つってしまう原因をお話したいと思います。足がつっているときは、その部分にどういったことが起きていると思いますか???筋肉が自分の意志ではなく、勝手にピクピクし痙攣を起こしている状態です。して痙攣を起こしてしまうかというと1)筋肉の使いすぎ・疲労・衰え筋トレなど毎日激しいスポーツをしていたり、いきなり激しく動いた場合など筋肉疲労が起こり,2~3日筋肉の緊張が残る場合があります。2)水分やミネラルの不足3)薬の副作用こむら返りの,激しい痛みを回避するためには、日頃から予防しておくことが肝心です。以下に予防法をご紹介します。バランスよく食事を摂る冷えを改善する適度な運動をする水分補給をしっかりする運動中に足がつるのを防ぐには、運動前後にストレッチをしっかりやることです。して、筋肉にかかる負担を少なくしてあげましょう。睡眠中のこむら返り予防は、やはり温めることです。寝る前にお風呂に入る、冷え性がある人は湯たんぽや腹巻きをして寝るなどしてみましょう。患者様の声アクセスブログお知らせよくある質問お問合せプライバシーポリシーサイトマップ平塚で交通事故の治療ならまがみ整骨院がおすすめです。どなたでも通いやすい治療院を心がけ、キッズスペースや駐車場を用意しております。広い院内はバリアフリーになっておりますので、どなたでも安心してご来院いただけます。平塚の交通事故治療が評判のまがみ整骨院は、高い技術で信頼と実績があり、長くお付き合いのある患者様も多くいらっしゃいます。治療プランなど丁寧に説明いたしますので、わからない点がありましたら、遠慮なくご質問ください。