BLOGやせるよりも大切なのは2こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。「がんばってやせたのに元に戻ってしまった、、、」これは人に備わる維持システム“ホメオスタシス”が原因です。▼このホメオスタシスを超え、スリムなカラダを手に入れるには期間を2つに分けて取り組む必要があります。今回はそれぞれの期間にどう取り組めばよいのか、ポイントをお伝えします。▼1つ目の『やせる(変化)』では、=============ゆっくり時間をかけて少しずつカラダを変えていく=============これがポイントとなります。最初からやせようとしてもなかなかやせません。今までのダイエットや日々の生活によって、やせづらくなっているから。そのため、やせる前に=============やせる(変化する)ための準備が必要=============となります。準備では、やせづらくなったカラダを本来の状態に戻していきます。準備ができていない状態でやせようとしたらどうなるのか?カラダはすぐに危機を感じ、ホメオスタシスが強くはたらきます。準備ができていないとなかなかやせないのです。“やせる準備ができている”ことが重要となります。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。