CoCo-1の普通でご飯の量が300g・・・って多いですね。「グルコバイ+ご飯200g+運動」くらいだと160mgくらいになりそうですね。コメント有難うございます。確かに、ご飯200gならきっと160mgぐらいになるでしょうね。カレーライス200gは、私にとってあまりに寂しい量です。糖質中心のカロリー制限食の時には、当然200gで我慢していたと思うのですが。今度は、300gを食べて、散歩の時間を45分~50分で実験してみます。ちなみに、私の散歩は片足に500gのおもりを巻いていますので、30分で40~45分の効果があるのではと思っています。糖尿病と判ってから毎日付けています。私は、糖質制限食(主食抜き)プラス食後30分のウォーキングをした後の血糖値は120以下で収まります。食後30分のウォーキングが50-60mgの血糖値を下げるという理論で言うと、私がウォーキングを怠れば170mgほど血糖値が上がるということでしょうか?そもそも、糖質制限食は血糖値の急上昇を防ぐはずですし、仮に運動をしなくても同程度(120mg程度)の食後血糖値を維持していなければおかしくないでしょうか?(私は「境界人」ですので、空腹時血糖値数100以下、主食を食べても160~170mg以上血糖値が上がることはありません。)ですので、ふと、私にとって糖質制限食と運動を平行して行う意味があるのかと疑問に思ってしまいました。(もちろん、運動は健康に良いという一般的な理由を除いてですが。)要するに、どうせ運動をするならば、主食を抜かなくてもいいのではないかという疑問です。ややこしい質問をしてすみませんが、お答えいただけると嬉しいです。【編集】xiangdaoさん。カレーライス、300g、お腹一杯食べたいですよね。運動療法実験してまた報告をお願いします。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。阻害薬とGLP-1受容体作動薬。