長友選手も実践!上半身をほぐす「上半身ヨガ」サッカー日本代表、インテルに所属する長友選手が日本代表合宿で、休憩時間にヨガ教室を開催していることが話題になりました。興味のある選手が集まり、長友選手主導でヨガ教室を行っているそうです!参加した選手の一人、清武選手。ドイツに渡り、強靭なフィジカルな相手と戦うために、上半身の筋トレを徹底的に行い、ストレッチなどは、行っていなかったそうです。結果的に体重は増えたが、身体のキレが鈍くなったようです!そんな中、長友選手が教えてくれた上半身のヨガを続けたところ、上半身が柔らかくなり、動きにもキレが出てきたそうです。今シーズンの好調さは、ユウト君のおかげ!とまで言っているそうです。あなたも、日本のトッププロ選手が実践している、上半身のヨガを試してみませんか!?※動画は「mikamikayoga」様の作品です。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。【テーピング】お尻(大臀筋)をサポート!大臀筋のテーピング方法を紹介します。体幹を安定させて股関節の可動域を広げる「ヒップオープナー」こんにちは、PRPの佐々木です。深呼吸をすることのメリットは沢山あります。今日は節分!巻いた”豆”の栄養を調べてみた。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。