ケトルベル・ソリューション(DVD)英語版(日本語訳文つき)全3巻セットの第一巻。筋量増加や力をつけるトレーニングに重点を置いた内容。『ケトルベルトレーニングマニュアル』でおなじみのマイク・マーラーによるケトルベルトレーニング法を紹介したDVDの第二弾。今まで言われてきた筋力の増加やバランスの向上だけでなく、筋量を増やすことも考えて作られていて、ウェイトトレーニングに必要な情報もふんだんに盛り込まれているので格闘家だけでなく、ウェイトトレーニーにもお勧めだ。ケトルベルのすみからすみまで。