(本当の自分を知ろう)自分発見の方法では、本当の自分を知るために、自分分析という方法を使っていきます。自分と言っても、自分の中にはも、いろいろな自分がいます。それを以下の表にあるように、9つの自分を見ていきます。新型ストレスは、自分分析を学べば大変わかりやすくなります。新型ストレスの理解のためにも、自分分析を学んでください。◆KとOの葛藤による新型ストレス人に自分の存在価値を認めさせようとする自分、ブライドの自分(K)と、ご飯のために社会適応する自分(O)が同居している場合です。社会適応は自分を押さえることです。ご飯は得られますが、自分を生きれません。時として深く傷つきます。Kを押し通せば、それは社会から見れば我がままでしかありません。両方得ることはできません。どちらかを捨てることもできません。この葛藤が延々と続きます。◆KとNの新型ストレス自分の中に、N(愛や評価を貰うために良い子になる自分)と、K(人に自分の存在価値を認めさせようとする自分、ブライドの自分)があれば、新型ストレスになります。Nを得るためには、良い子にならなくてはなりません。Kは捨てなければなりません。