運動シェアするツイート0運動を始めて9ヶ月くらい経ちました。法令などに基づき正確な記事投稿に努めておりますが、万一、当ブログの情報により損害が発生したとしても責任を負いかねます。軽く筋トレ:約40分というメニューで約1時間の運動です。・近所でランニングの場合は、4km(約25分)走っています。運動回数いつ運動をしたかGoogleカレンダーで管理しているので、月毎の回数を出してみました。GTimeReportを使うとGoogleカレンダーの統計を取るのに便利です。統計の取り方については後日ブログで書きたいと思います。56運動を始めて2ヶ月目からは週に1回以上運動ができていると思います。これからは週3回以上、月12回以上を目標に運動を行います。運動なんてしたら余計疲れるんじゃないかと思っていましたが、運動を始めて体調が良くなりました。デスクワークの方は特に運動の効果を実感できると思います。自分はパソコンを長時間さわっていると気持ちが悪くなるのですが、運動をはじめてから気持ち悪くなることがすくなくなりました。体を動かして汗をかくと結構スッキリして気持ちが良いですし、体の方も適度に疲れさせることで睡眠の質も上がります。運動に興味がある方は、まずは週1ペースで始めてみてはいかがでしょうか。デスクワークや勉強の効率も上がってオススメです。週2回トレーニングをしたので、結果を投稿します。身長173cmのガリガリですが、ゴールドジムに入会しました。体を大きく・強くして、自信をつけたいからです。...記事を読む【ウェアラブルウォッチの睡眠分析】昼寝まで測定してくれる!?ウェアラブルウォッチを2ヶ月ほど使用してみました。私が使っているのは台湾のメーカー、HUAWEI(ファーウェイ)製のものです。...記事を読むあなたは何派?T字カミソリ、シェイバー、スティック六本木のイベントに参加。準備不足でもとりあえず試してみる。