このクロストレーナーが、カロリーを消費するうえでなかなか効率が良いという噂を聞き、チャレンジしてみた次第なのである。ご承知のことと思うが、カロリーの消費は心拍数と相関がある。心臓がポンプで、カロリーというのはつまり燃料だから、そりゃそうだろうなという気もする。7~8割程度、即ち大体140くらいで維持することが、もっとも効率の良いカロリー消費につながるのだそうだ。この140で維持というのがかなり大変なんです。ジョギングで想像してもらうと、つまりそれなりのスピードで走り続ける必要がある。流すと、心拍数も落ち着いてくるから。ところが、それなりのスピードで走ってると、基本的に足が痛くなってくるのだ。筋力が足りないからだと思うが。心拍数の制限と間接系の制限は、まったく別次元の話だということだ。クロストレーナーは、足だけでなく、手も使う。従って、ジョギングにおいて膝の関節及び筋肉系が一手に引き受けていた負荷を、手にも分散できるという理屈。