靴底の修理|かかとの修理を自分でやってみた靴底の修理|かかとの修理を自分でやってみた靴底って、まずその多くのケースとしては、ソールのかかとがすり減ってきます。基本的に、かかとが減ってしまったら、他の部分が減っていなくても、張替えが基本です。靴底ソールの張替えってだいたい10000円くらいはします。私の場合歩くのが職業なので、たいていは新しく買っているのですが、一般の方にしてみれば、もったいないというのもあるでしょう。そこで、今回は、かかとの修理を自分でやってみました。結果としては、意外と良かったので参考になればぜひ試してみてください!靴底の修理を自分でやってみよう!今回の修理につかった登山靴は、マムートのテトンGTXというミッドカットのトレッキングシューズです。買ってから1年経っていないのですが、すでに靴底のかかと部分がすり減ってしまっています。防水性などはまだ大丈夫なので、張替えも考えられますが、ここはあえて、セルフリペアでトライしてみます!かかと修理につかった材料と道具まず修理に必要な材料と道具です。SKT-4M6M+SGこれは、かかとの補修用に形状された補強ゴムで、2mm・4mm・6mm・8mmなどシューズやすり減った量に応じて厚さが選べます。HC-003これを隙間に埋めて浸水しないようにする作戦です。その他、紙ヤスリ(サンドペーパー)などシューズの靴底をきれいにするまずは登山靴の靴底をきれいにします。おおまかな汚れをとったら、すり減った部分をなるべく平にしていきます。サンドペーパーは#80くらいで荒削りして、#120くらいで慣らします。どちらかだけでもOK。こするときに、板などに巻きつけてこすると平たくけずることができます。いっても、ソールがカーブしているので、ある程度ですが。かかとタフを貼り付けるかかとタフは、表面がつるつるしていますが、貼り付け面をみるとこのとおり、クライミングシューズのゴムのように意外にちゃんとしたゴムのようです。張るときのポイントは、すり減っているところを中心にしますので、私の場合はかかとの中心よりやや外側に合わせます。内股の女性などは、内側よりになると思います。セメダインの補修剤シューズドクターで隙間と段差を埋めるシューズドクターで溝や隙間をうめていきます。シューズドクターには、かかと形成用にパネルやサンドペーパー、ヘラがついています。形成パネルはこの場合必要なかったです。塗りまくってみました。これで溝に水が入らないのでゴムが剥がれる心配もなさそうです。全体のメンテ・アッパーなどの防水ついでにアッパー部分やソールのヒビが張ったところなども目止め補修シューズドクターは24時間以上乾かす必要がありますので、このまましばらく放置しました。実際に靴底修理したものを履いてみたさっそく乾かした登山靴を履いてみました。履いたときの感じは、なんとなくかかとが上がっているようでしたが、違和感はそれほどありません。かかとに異物感を感じるのかなとおもっていたのですが、自然な感じでした。それも左右にバランスが悪いということもないですね。靴底のかかと修理をしてみて|まとめとりあえず、靴を長持ちさせるという意味では大いに有効で、コスパにすぐれています。大事にしている革のブーツなどなら、ソールの張替えのほうがいいでしょう。本気靴という観点からも、張替えをおすすめします。付け焼刃的なところはありますが、練習用やサブアイテムとしての使用、日常での利用であればまったく問題ないレベルですね。※これ、電動工具とビブラム系のゴム板があれば、いろいろな部分を修理できそうですね。足首の捻挫は誰もが経験するところです。私は子供の頃から捻挫がクセになってしまい、今では足首がゆるゆるです。足首のカナメとなっている筋肉は、いったん伸びてしまうと、もとに戻らないそうです。それが原因で、筋力が落ちると、すぐに転んだりするとか・・足首のサポーターは他の部位とちがってちょっと厄介です。...≫続きを読む日本百名山を目指す人が注意したい10の登山スタイル日本百名山は90年〜2000年くらいに入って人気が急浮上しました。いまやTVのおかげで知らない人も少ないと思います。確かに選ばれた100山の一座一座を見てみると、どこも素晴らしい山が勢ぞろいしていて登る価値は絶大に思えます。膝が痛い!そんな人はたくさんいることでしょう。私もそうですが...毎日サポーターをつけて仕事をすることも日常となったわけで、そんなサポーター生活者のために、今回は膝のサポーターについてクローズアップしてみたいと思います。≫続きを読む山岳遭難事故に遭わないためにあなたが知っておくべきこと山岳遭難事故は後を絶ちません。毎月のように、遭難のニュースを目にしますし、1年中登山での事故は起こっています。私自身も遭難したことがありますし、今後、山岳事故に遭わないとも限りません。私なりに、遭難事故に遭わないために思ったことを書いてみます。参考程度に!...≫続きを読む登山用のヘッドライト|明るいだけではダメなのだ!LEDライトがもっとも先に普及したのがヘッドライトではなかったでしょうか?従来の電球やクリプトン球ではなしえなかった省電力・高照度のライトが登場しました。昔はヘッドライトを付けたままにしてると、こら!早く消せ!と怒られたものです。今は登山ブランドのみならず、あらゆるメーカーから長時間に耐えるLEDの...≫続きを読む山の救急|登山で必要なファーストエイドの中身とは!?登山の標準装備としても、山でなくてもアウトドアでは必須のファーストエイド。万一怪我や負傷したときのエマージェンシーの最低限の装備として携行したいものですが、よくよく確認してみると、なんとも中身がお粗末なファーストエイドキットを持っている方が多いように思います。登山をはじめたばかりの若者が増えつつある昨今ですが、装備がバッチリ決まっています。その装備を担いでいるんだか、担がれているんだかわからないような重装備をした人もチラホラ。わかります、その気持ち、そしてもうちょっとすると、めっちゃ荷物担ぎすぎている自分に気づくことも...そう、登山と人生は、荷物が...≫続きを読むソフトシェルジャケット選びとおすすめソフトシェルとは?!アウトドアウェアにおいてソフトシェルというのは、いわゆる、ハードシェルの対比語で、ゴアテックスなどの防水素材がライナーされた防水防風のアウターに対し、動きやすさや通気性を重視したウェアのことを言います。ヨーロッパなどで広く使われ、日本でも大きなブームとなりました。確かにソフ...≫続きを読むハードシェルジャケットの特徴・選び方アレコレハードシェル、そう、多雨多湿の日本のアウトドア・山岳においてはなくてはならない存在です。ソフトシェルのノウハウを言う前に、まずはハードシェルです。撥水ではダメなんです。防水でなきゃ...ということで、ハードシェルの違いについて紹介します。予防アイテム膝がいきなりいたくなるもう10年以上まえのことですが、長い沢をワンデイで抜けて、冷え切った体でそのまま下山しはじめたときのことでした。ヒザがピキン!と痛み出しました。それまでは、ヒザが痛いなんてことはなかったのですが。山に登って(登りまくって)いると、いつかやります、ヒ...≫続きを読むストックの使い方|膝の衝撃予防とテクニカルな使い方を追及する山を初めて20年以上、ガイドとして日々山を歩いている身として、ぶっちゃけた話をすると、膝が痛いです。これは職業病です(私だけかも^^;で、ストックを使い出してからはもう随分とたつのですが、仕事柄、もっぱらダブルではなくシングルストッカーです。全国の膝痛ユーザーの皆様に、膝にかかる負担をいかにして...≫続きを読む登山での歩き方|膝が痛い・足が痛いなら裸足で歩け一時期裸足で走る「裸足ランニング」というものが注目されました。山を登っていると、厚底の登山靴を履きなれてしまっていてそのクッション性に頼りきった歩き方をしている人を多々見かけます。歩き方の効率が悪いと、膝の痛み、かかとの痛み、足の故障などが起きる原因になります。おいて、「眠れない」という経験をする人が多いでしょう。寝る時間も早く、汗をかいたままでの不快な状態ではなかなか眠れません。夏季は人も混雑して騒音や暑さなどますます眠れない要素が増えてきます。今回は、山小屋でぐっすりと眠るための私が心がけている方法というかコツを紹介します≫続きを読む登山で使うヘルメットの選び方|ヘルメットを買うときのポイントここ数年で、登山者のヘルメット利用が増えてきました。推奨してきたこともあります。危険な岩場が多く、ヘルメット姿の登山者も多いです。いうことで、今回は、登山(バリエ...≫続きを読む登山靴・トレッキングシューズナニを選ぶ!?|種類と選び方いろんなタイプ登山靴・トレッキングシューズ靴って、難しいですよね。サイズだけではなく、形やタイプもそれぞれ違うし、何を選んだらいいのでしょうね。ま、正直、「ピン!」ときたやつを選ぶのが、間違いないでしょう。言ってしまったら身も蓋もないので、私流の選び方を書きます。登山靴というのは、ろくなインソールがついていない。思うのは私だけでしょうか?膝や足が痛いという悩みを解消・予防するための重要なアイテムであるインソール(中敷き)はもっと注目されていいと断言できます!ガイド業を通して様々に使ってきた経験をもとにオススメのインソールを紹介したいと思います。登山中、とくに下山時に、足(指、足の爪、かかと、踝(くるぶし)、外反母趾、脛)が痛くなったことは誰にでもあるはずです。踝が痛い!そんな経験はありますね。私もガイド中によくお客さんから、靴が当たって痛い、と言われ...≫続きを読むザックの選び方間違ってない?|自分に合った最良のバックパックザックはウェア以上に選び方が難しいです。使いやすさ、背負いやすさ、疲れにくさ、軽さ、気に入ったデザイン・・・なかなかすべてを叶えてくれるリュックやザックにめぐり合えません。今回は、私が長年経験して得た、登山用のザックを選ぶポイントをご紹介します。山のグローブ・手袋グローブも、難しいですね。シューズ以上にに、理想的なものが、、、、ない。