いう事実を理解するこれは、スポーツ心理学の専門医である辻修一さんのフローマインドの考え方を応用したものです。人は認知の力つまり物事に意味をくっつけることで理解していく動物。やかん=熱い=危険、というように、無意識的にいろんなものにどんどん意味をくっつけて理解していく生き物だということです。事実は「やかん=やかん」でしかない。「熱い」「危険」はあとからくっつけた意味。この習性で、失敗にも「恥ずかしい」「自分はだめだ」「怖い」など意味を無意識にくっつけてしまうのです。事実は「失敗=失敗」でしかない、ということに気が付けば、心が失敗にとらわれない状態になります。フローマインドについて、くわしく知りたい方ははこちらプレゼンの失敗談から原因と対策を考え、覚えておく心が失敗にとらわれない状態になれば、ほぼ立ち直っている状態と言っても良いのですが、原因と対策がないと、また元の落ち込んだ状態に引き戻される場合があります。心がとらわれていないうちに、さっさと対策をとる段階に移ってしまうのが得策。そのためには、失敗の原因と対策を覚えておくと早いというわけです。はじめに心をとらわれない状態、つまり、フロー状態にもっていく。それから、フロー状態で失敗の分析をする。いう「順番」がポイントです!プレゼンの恥ずかしい失敗談の原因と対策ありがちなプレゼンの失敗談や、私がやらかしたり逆に聞く側で経験した失敗談を出してみました。あなたも一緒に、どういう原因と対策になるか考えてみてください。言おうとしていたこを忘れてしまい言葉が出てくなった。ものすごく早口で話してしまった。お客さんの名前を間違えた。お客さんからの質問答えられず、しどろもどろに。原因:伝える内容が理解できていない対策:伝える内容をしっかり理解するお客さんの名前や、重要な情報、例えば商品名や専門用語などの決まった言葉は100%ちゃんと覚えましょう。「伝える内容」をちゃんと理解してインプットできていれば、友達や家族と話すように、普通に話せるようになります。顔が真っ赤になり恥ずかしかった。お腹が痛くなり途中でトイレに駆け込んだ。滝のような汗をかいて服がびしょ濡れになってしまった。手が震え、レーザーポインターがブンブン動いて困った。対策:あがり症を克服しておくあがり症というのは後天的なものなので、克服・改善は可能。このブログで紹介しているような、あがり症の克服方法をコツコツ実践していけば確実に改善できます。上で紹介したフローマインドや、最短5分であがり症を改善できてしまうすごい教材も。具体的な行動としては、そういうテクニックを学んだり、緊張しないためトレーニングをしたり、薬やサプリメントなどのアイテムを使うということになります。段取りの失敗パワポのがうまく動かなかった。パソコンが会場のスクリーンとうまくつながらず、30分以上始められなかった。時間がオーバーしてしまい、強制的に終了してしまった。:もっとしっかり準備する、確認する単純すぎると感じるかもしれませんが、立ち直るという目的であればこれで充分です。立ち直ってから、前向きな気持ちで、何が準備不足だったのか、いつまでに、何をどのレベルで準備しておくべきだったのか、という細かい検証をしていきましょう。私の周りでも甘く見積もる人が多いのですが、プレゼンの準備はものすごく時間がかかるもの。知らないお客さんや知らない業界、詳しくない事をプレゼンするときは勉強から入りますし、知っている事、詳しいことだとしても、実際に話す内容を理解したり、リハーサルを行う時間が必要になります。多くの場合、内容面から準備をはじめますので、ハード面に準備不足のしわ寄せがくる、ということもあるようです。慣れないうちは、自分で想定したより2倍の時間が必要と思って丁度良いくらいでしょう。まとめプレゼンで大勢のまえで失敗してしまったら、とっても恥ずかしいですよね。プレゼンの失敗ごときで、くよくよ落ち込んでいる時間はもったいない!今回お伝えした、すぐに立ち直る極意、つまり、「失敗=失敗」「失敗の原因と対策を覚えておく」という2つを、必ず自分の物にしてくださいね。これからあがり症を攻略し、人生、次のステージに進もういうあなたにとって、トライ&エラー、つまり、実行と失敗と調整の繰り返しがどうしても必要になります。そのたびに落ち込んでいる場合ではないのです。プレゼンで失敗してもサクッと立ち直れる強い人になってください。★ランキングに参加しております。よろしければ、ポチッと応援お願いいたします。人気ブログランキング合わせて読みたい記事:プレゼンで緊張した際の吐き気・腹痛の対処法!薬とツボ押しで乗り切れ!プレゼンで緊張し早口になる人は必見!焦らずゆっくりしゃべる練習方法。会議で緊張しない方法とは?人前で緊張して声が震えるあがり症の人へツイート関連記事プレゼンから逃げたい!苦手な理由は人前で緊張してあがるから?プレゼンやりたくない!プレゼンの苦手意識を克服する10個のコツプレゼンで緊張するからお酒を飲む?アルコールで緊張緩和はアリ?プレゼンで緊張し早口になる人は必見!焦らずゆっくりしゃべる練習方法。プレゼンで緊張した際の吐き気・腹痛の対処法!薬とツボ押しで乗り切れ!「プレゼンで緊張し早口になる人は必見!焦らずゆっくりしゃべる練習方法。京都の企業に勤めるサラリーマンです。サラリーマンをしていると、お客さんとの打ち合わせ、プレゼン、クレームの対応など、なんだか緊張するなあ、という場面が多く、そうか、僕は、あがり症なんだ!と気付いたのが3年前。そこからコツコツあがり症の攻略を進め、今では鋼のメンタルの持ち主として周囲から一目置かれ、頼られるまでになりました。このブログでは私が、あがり症について色々調べた事や、実践してみて効果があった事などを共有します。サラリーマンのための「あがり症」完全攻略ガイド。