三大保湿成分のコラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドは、もともと私たちの肌に存在しています。その中でも、乾燥肌や敏感肌の方に特におすすめの、肌のバリア機能を強くしてくれる〝セラミド〟について、お話したいと思います。2,000円以下のプチプラセラミドクリームをランキングでご紹介したいと思います。参考にしてみてください。目次セラミドとはプチプラのセラミドクリームを選ぶおすすめのポイントプチプラのセラミドクリームのおすすめ人気ランキング8選プチプラのセラミドクリームの使い方プチプラのセラミドクリームの注意点まとめセラミドとは肌のセラミドの働きセラミドは、表皮の角質層の一番外側に存在し、角層細胞同士の間を埋める細胞間脂質の約50%を占め、肌の水分の蒸発を防いでいる主要の成分です。・埃などの外部刺激から私たちの肌を守っています。このセラミドが不足すると、肌のバリア機能が低下してくる為、乾燥や肌荒れといった肌トラブルの原因となり、結果的に肌の老化を進めてしまうことにつながります。私たちの肌の中に存在しているセラミドは、加齢やストレスにより減少してしまう為、日頃から、セラミド成分配合の化粧品や食べ物など、体の外側だけでなく内側からも補っていくことが大切です。加齢とともに、細胞間脂質のセラミドは減少していきます。実は、セラミドの量は赤ちゃんの時がピークで、30代くらいから急激に減少。一般的に50歳を過ぎると20歳の時の約半分になってしまうと言われています。・ストレスセラミドは、ストレスでも減少します。ストレスは、セラミドを分解してしまう酵素〝セラミターゼ〟を発生。肌の血行不良や新陳代謝を低下させてしまう為、セラミドの生成に悪影響を及ぼすことにつながります。・洗顔&クレンジング洗顔やクレンジングの間違った方法により、セラミドが減少することがあります。洗顔の際の洗顔料の泡立ては、肌の汚れを落とす為だけでなく、皮膚との摩擦を減らして肌への負担を減らす目的があります。摩擦が起これば、肌のバリア機能を壊し、セラミドの働きを低下させる原因になります。合成界面活性剤などを含んだ洗浄力の強いクレンジング料もセラミドを減らす原因となります。セラミドも脂である為、洗浄力の強いクレンジング料は、メイクや皮脂汚れだけでなく、必要以上に肌の水分や皮脂と一緒にセラミドまでも落としてしまうことがあります。・アレルギー体質アレルギーを持っている方の中には、先天的に体内のセラミド量が一般的な量に比べて少ない方がいます。原因は不明ですが、もともとセラミドが少ないということは、肌のバリア機能も弱く、デリケート状態であるということ。外部刺激にも耐えることができず、中にはアトピー性皮膚炎になる方もいます。肌のバリア機能が弱まれば、肌の痒みや痛みなどを引き起こし、様々な肌トラブルを引き起こす要因となります。肌のセラミドの種類は、実はまだ発見や解明に至っていないものもあります。ここでは、一般的に良く聞く、代表的なセラミドについてご紹介したいと思います。・細胞の増殖分化をコントロール。共通して言えることは、すべてのセラミドが角質層の水分を保持する役割があるということです。多く含まれている分、肌への影響力もあると言われています。〝セラミド1・3・6〟不足の影響も原因の1つであると考えられています。前半にお伝えした通り、私たちにとって欠かせない成分のセラミドは、加齢とともに減少していきます。その為、外側からの化粧品による対策だけでなく、内側からもセラミドを補っていくことが大切です。食べ物によってはセラミドを増やしてくれるものだけでなく、減らすものもあります。毎日の食生活を変えることで、改善できることもある為、ここでは、セラミドと食べ物について、ご紹介したいと思います。セラミドを含んだ食べ物を摂取すると腸によって吸収され、糖・脂肪酸・スフィンゴシンの3つに分解。この分解されたうちの1つ、スフィンゴシンが表皮の角質層に働きかけることによってセラミドが生成を促し、肌のバリア機能を高めてくれます。この中で最強と言われている食べ物がコンニャク芋。カロリー制限する必要のある食品素材にも良く使われているコンニャク芋に含まれているセラミドは、小麦などの7~16倍もあるといわれている為、おすすめです。食べ物自体にセラミドが含まれていなくても、セラミド生成を助けてくれる食べ物があります。毎日の食事にバランスよく取り入れることで、肌ケアの効果をより高めることが期待できる為、おすすめです。最初におすすめしたいものが、抗酸化作用のある食べ物です。実は、人間が生体内で発生している活性酸素は、セラミド生成の邪魔をします。パプリカ、パセリ、ゴーヤ、トマト、レモン、キウイ、アセロラ、モロヘイヤ、カボチャ、ニラ、マンゴー、プルーン、ナッツ類などまた、血行不良は肌のセラミドの生成へ悪影響を及ぼします。化粧品に配合されているセラミドは、ヒト型セラミド・天然セラミド・植物性セラミド・合成セラミドの4種類に分類されています。セラミドクリームの成分を確認して、自分に合ったものを選びましょう。1ヒト型セラミド私たちの肌に含まれているセラミドと同じ化学構造をしており、酵母を利用して人の肌のセラミドに合わせて作られている、まさに〝ヒト型〟のセラミドです。肌への親和性が高い反面、水溶性がひくく、肌へ浸透しづらさが難点。バイオセラミドとも呼ばれています。※化粧品原料のヒト型セラミド成分名は、肌のセラミド成分名と表記が異なるものある為、チェックしてみてください。表記例セラミド1➡セラミドEOPセラミド2➡セラミドNG・セラミドNSセラミド3➡セラミドNPセラミド4➡セラミドEOHセラミド5➡セラミドASセラミド6➡セラミドAP2植物性セラミド主に、米・大豆・こんにゃく芋・トウモロコシなどの植物由来のセラミド成分のことです。植物由来の為、人の身体に優しく刺激になりづらいといわれています。人によってはアレルギーになる方もいる為、選ぶ際には注意が必要です。・コメヌカスフィンゴ糖物質(米ぬから抽出)・加水分解コンニャク根(コンニャク芋から抽出)・グルコシルセラミド(米から抽出)・セラミド糖脂質含有米エキス(米から抽出)・セラミド含有米抽出物(米から抽出)・トウモロコシ胚芽抽出物(トウモロコシから抽出、セラミド含む植物油)※植物セラミドの中でもコンニャク芋から抽出されたセラミドは、アレルギーになる確率も低く、アトピーの方にも安心してご使用いただけます。3天然セラミド馬や豚などの動物由来のセラミドです。ヒト型セラミドと同じく親和性があります。浸透しやすいと言われていますが、他のセラミドに比べ、価格が高いのが難点。・ウマスフィンゴ脂質(馬の生体成分を原料)・セレブロシド(馬の脳や脊髄から抽出)・ビオセラミド(動物の脳や脊髄から抽出)・ウマスフィンゴ糖脂質(馬由来セラミドと糖がついたもの)・ガラクトシルセラミド(馬精髄由来)4合成セラミド石油原料から化学合成されて作られたセラミドです。疑似セラミドとも呼ばれ、多くの化粧品に配合されています。安価で大量生産も可能です。ヒト型セラミドや天然セラミドなどに比べると、保湿力は劣ると言われています。・ラウロイルグルタミン酸ジフィトステリル/オクチルドデシル・N―(テトラデシトキシヒドロキシプロピル)N-ヒドロキシデカナミド・セチルPGヒドロキシエチルパルミタミドセラミドの配合量をチェックプチプラセラミドクリームを選ぶ際に、商品の全成分をチェックしてみてください。実は、化粧品の成分表示は、成分が多い順に並んで記載されています。数値で記載されている訳ではない為大雑把なチェックになってはしまいますが、表記が後半であればあるほど、少ないということ。セラミドの配合されたクリームを選んでいるのにも関わらず、肝心のセラミド配合量が少なければ、セラミドの効果を得るのは難しいかもしれません。プチプラのセラミドクリームを含む化粧品におけるセラミド成分の表示例は、先ほどお伝えしたセラミドの種類にて確認することができます。成分のチェックは細かい作業になる為、手間がかかると思う方もいると思いますが、美肌を目指す為にも、プチプラセラミドクリームを購入の際は一度成分表示の順番をチェックしてみるのも良いでしょう。アトピー肌の方にまで愛用されています。種類によっては、かなりしっとりとした仕上がりになるものもあります。その為、特に肌トラブルの少ない普通肌の方にとっては、ベタつきが気になってしまうことも。そこで、購入する前には、使用感やテクスチャーを公式サイトや口コミサイトでチェックするようにしてみましょう。公式サイトは、どういった肌質の方に合う商品であるのか、細かく記載されていることが多い為、おすすめです。口コミサイトは、いろいろな肌タイプの方が口コミを投稿している為、様々な意見を確認することができます。どんなに優れた人気の商品で合っても、感じ方は十人十色。中には、〝使用後のベタつきが気になり、冬だけ愛用している〟といった投稿もあります。普通肌で、今までは肌トラブルのなかった方が、セラミドクリームを塗り過ぎてしまうと、肌表面の角質層が水分を吸って膨れてしまいます。吸って膨れれば、肌がもろくなってしまうことも。ベタつきのある湿った肌では、埃や雑菌がつきやすく、肌トラブルの原因になる可能性もあります。塗り過ぎによる肌のフタは、肌の毛穴のつまりや皮脂によるニキビなどの原因にもなる為、気に入ったセラミドクリームを見つけたら、まずは、公式サイトや口コミを使って、好みの使用感のものを選ぶようにしましょう。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴ヒアルロン酸よりも保湿力があると言われている、ヒト型セラミドが贅沢に配合されたクリーム。カミツレ花エキスやアロエベラ葉エキスなどの10種類の天然保湿成分や馬油を配合し、ハリのある美肌へと導いてくれます。クリームマスクとしても人気のプチプラ商品です。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴3種のアミノ酸とセラミドを配合した、濃厚でこっくりとしたプチプラクリーム。150gと大容量で、リーズナブルな価格も嬉しいポイントです。少量を肌にのせても伸びが良く、もちもちとした肌の仕上がりになります。ほのかな日本酒の香りも魅力の1つです。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴セラミド機能成分を配合し、肌のバリア機能を高めてくれる、乾燥肌や敏感肌の方だけでなく、赤ちゃんにも使えるプチプラクリームです。顔だけでなく身体にも使えます。ところもおすすめのポイント。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴セラミド2や大豆イソフラボンなどを配合し、肌にうるおいを与えることで、ツヤとハリのある肌へと導いてくれます。肌の奥まで浸透する為、長時間うるおいが続き、濃厚なのにべたつかない使用感は、女性だけでなく男性にもおすすめしたいプチプラクリームです。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴セラミド1、セラミド2、セラミド3、セラミド5などを配合し、皮膚のバリア機能を高めてくれるクリーム。濃厚な質感は、肌に塗りやすく、うるおいを持続させてくれます。使い続けるには嬉しい、45gの詰め替え用も販売されています。ところも、肌に優しいポイントです。乾燥肌や敏感肌にもおすすめのセラミドクリーム。浸透型セラミドを始め、コラーゲン、ヒアルロン酸が肌の奥までうるおいを与えてくれます。肌と同じ弱酸性であるのも、肌荒れなどになりやすい人に嬉しいポイント。皮膚のバリア機能を高めてくれる生セラミドも含んでいる為、肌トラブルになりづらい健康肌へと導いてくれます。年齢とともに減少していく、セラミド1・セラミド3・セラミド6を配合し、肌の保水力を高めてくれるプチプラクリームです。セラミドと一緒に、ナノコラーゲンも配合している為、肌に弾力も与えてくれます。為、肌への負担を最小限に抑えたい、乾燥性敏感肌の方にもおすすめです。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴セラミド1、セラミド2、セラミド3などの7種の天然型セラミドを配合。肌の奥深くまで浸透し、潤いを与えてくれます。顔だけでなく、身体にも使えるプチプラクリームです。為、乾燥肌や敏感肌にもおすすめです。水、BG、グリセリン、セタノール、テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル、ワセリン、トリエチルヘキサノイン、ミネラルオイル、シア脂、PEG-60水添ヒマシ油、ペンチレングリコール、ラノリン、ジメチコン、ステアリン酸グリセリル、セラミド1*、セラミド2*、セラミド3*、セラミド6II*、セラミドEOS*、カプロオイルフィトスフィンゴシン*、カプロオイルスフィンゴシン*、ジヒドロキシリグノセロイルフィトスフィンゴシン、コレステロール、ベヘン酸、塩化Na、塩化K、ピリドキシンHCl、セリン、オリゴペプチド-24、セテアレス-25、EDTA-2Na、カルボマー、TEA、ベヘニルアルコール、フェノキシエタノール*天然型セラミドプチプラのセラミドクリームの使い方セラミド配合のクリームのつけ方セラミド配合のクリームに限らず、どのような肌アイテムも、まずは、商品のパッケージ等の説明書きの使用量や使い方を確認するようにしてください。ここでは、基本的なクリームのつけ方について、ご紹介したいと思います。(保湿クリーム)です。セラミドクリームは、一般的なクリームと同様、スキンケアの最後の段階、肌にうるおいを閉じ込めてフタをする役割を持っています。その為、化粧水や美容液をつけた後、時間を空けては、せっかく肌に与えた保湿や美容成分が蒸発してしまいます。うるおいを逃がさない為にも、速やかに、クリームを塗るようにしましょう。(特に使用量の記載がなければ、500円玉くらい)2クリームを手のひらで温める。(温めることにより、肌に馴染みやすくなる)3両頬・額・顎・鼻にクリームをつける。4顔の中心から外側に向かって全体的に伸ばす。※摩擦による刺激を肌に与えないように、優しく丁寧に。5乾燥している部分に重ね付け。※口や目元は特に乾燥しやすい。※ハンドプレスは浸透率UP・血行促進・マッサージ効果・リラックス効果が期待できます。押さえることが重要ではなく、手のひらを肌に密着させることが重要です。手のひらの温度を感じながら、頬・額・フェイスライン・鼻周り・まぶたを部分ごとに行ってください。(各約10秒ずつ)※肌トラブル中の方は、肌のバリア機能が低下している為、ハンドプレスが刺激となり、肌の状態の悪化につながることがあります。いった場合は、ハンドプレスは行わないようにしましょう。・ボディ用ボディクリームの効果を引き出すためには、基本的に、清潔な肌に塗るようにしましょう。バスタイム後、時間をあまり開けずにボディケアを行うと、肌の水分の蒸発を防いでくれる為、おすすめです。(特に使用量の記載がなければ、パーツ1か所につき500円玉くらい)2クリームを手のひらで温める。(温めることにより、肌に馴染みやすくなる)3パーツごとに円をかきながら塗っていく。※肘・膝・かかとは、特に乾燥しやすい為、重ね塗りもおすすめです。逆に皮脂が多くニキビなどのトラブルもが起こりやすい背中の中心のラインは、塗りすぎることの無いように気をつけましょう。塗りすぎつい、乾燥しているからといって、クリームを塗りすぎていませんか。クリームの塗りすぎも肌にダメージを与えます。〝好みの使用感〟のところでお伝えしたように、肌にうるおいを与えすぎると、肌表面の角質層が水分を吸って膨れてしまいます。この角質層は、外部刺激などから肌を守る重要な役割をしています。セラミドを配合したクリームで、肌のバリア機能を高めようとしているところを台無しにしてしまう為、気をつけましょう。今回ご紹介したセラミド配合のクリーム容器の種類の中には、ジャータイプのものがあります。このジャータイプは、チューブタイプに比べて、残量がわかりやすいところが人気です。ジャータイプは口が広い為、クリームを取る際は、手や指を使いたくなってしまう方もいるのではないでしょうか。ジャータイプは、指ではなくスパチュラで取るようにしましょう。指で直に取ることは、雑菌繁殖の原因となり、クリームの品質が損なわれてしまう可能性があります。このような事態を避ける為にも、衛生的にスパチュラでクリームを取るように心がけましょう。最近は、クリームだけでなく、美容液やサプリメントなど、様々なものに配合されているセラミド。どれもみんな、効果がすぐに出る訳ではない為、根気強く、継続していくことが必要です。今回、お伝えした通り、セラミドは美容成分として欠かせない存在になってきています。肌トラブルになりやすい、敏感肌や乾燥肌には必須の成分と言っても良いのではないでしょうか。どんなに優れた成分を含んだクリームだったとしても、間違った方法で使用すれば効果は半減してしまいます。セラミドの種類によっては高価なものも中にはありますが、今回ご紹介している商品は、その中でも試しやすいプチプラ価格のものになります。自分に合ったベストなプチプラのセラミドクリームを見つけて、セラミドによる肌ケアを始めてみてください。