2016.04.08スポンサーリンクヨーグルトが花粉症に効果があると聞いたのですが、本当なのでしょうか?ヨーグルトを食べるだけなら自分にも出来そうですが、それで効果があるのでしょうか?効果があるのなら何故なのか気になりますよね^^;なので今回は、なぜ効果があるのか?おすすめヨーグルトは何か?効果的なヨーグルトの食べ方はなにかを紹介します。花粉症の発症のしくみ花粉症でヨーグルトの効果は?花粉症におすすめヨーグルトとは?ヨーグルトの問題点は?効果的なヨーグルトの食べ方は?いつ食べるの?摂取量は?最後に一言!花粉症の発症のしくみ最初に花粉が体内に侵入した時に、それに対抗するため、リンパ球が「IgE抗体」というアレルギー抗体をつくります。IgE抗体は肥満細胞にくっつき、再び花粉が侵入した時に鼻や目の粘膜にあるIgE抗体と結合します。それによってヒスタミン(化学物質)などが分泌され、アレルギー反応により鼻や目などに以下の様々な症状がでます。体内から異物を吹き飛ばそうとしますスポンサーリンク花粉症でヨーグルトの効果は?結論からいいますと効果があります。人によって効果の大小はありますが、ヨーグルトを摂ることで花粉症が治った方もいます。効果があるのかと言いますと、人間の免疫細胞には、Th1細胞、Th2細胞の2種類があります。花粉などのアレルギー物質に効果2つの細胞がバランスをとっています。花粉症の人は、そのバランスが崩れて、Th2細胞が多くなる事で花粉症の症状が起こります。原因は分かっていませんが、食生活や腸内環境が良くない事などが関係していると言われています。特定のヨーグルトには、その免疫細胞のバランスを整える効果がありますからそれにより過剰なアレルギー反応を抑えることができます。それでは特定のヨーグルトとは、どんなものでしょうか?スポンサーリンク花粉症におすすめヨーグルトとは?以下の乳酸菌が入ったヨーグルトは効果が見込めるようです。1073R-1乳酸菌LG21乳酸菌BB536ビフィズス菌L-55乳酸菌KW乳酸菌L-92乳酸菌この中で特におすすめなのは、以下の製品です。ドリンクタイプなのでさっと摂れ、低糖・低カロリーなので体にもいいのでおすすめです。自分は、夜食の後に毎日飲んでいて、効果がありました。免疫細胞のバランスが良くなるので花粉症だけじゃなく、インフルエンザにもかかり難いそうです。2010年に約半年かけて小中学生を対象に、毎日R-1を食べてもらったところインフルエンザに感染した学生の割合が激減しました。私の地域は通常、一つ税込み140円くらいですが、ドラックストアなどで購入すれば、15円くらい安く買うことができました。ヨーグルトに問題点はないのでしょうか?スポンサーリンクヨーグルトの問題点は?毎日継続してある程度の期間摂らないと効果が出にくい。「はやい人は1ヶ月で効果がでる人もいますが、半年かかる人もいるそうです。平均では1.5~2ヶ月くらいで効果が現れるそうです。人によって乳酸菌の相性がありますので、どれが自分に合っているのか分かりにくい。他のヨーグルトと比べて、値段が高い傾向にあり、長期的に摂らないといけないので、コスト面で経済的でない。スポンサーリンク効果的なヨーグルトの食べ方は?ヨーグルトは症状が出る前に摂取する必要があります。その時期は、花粉の飛び初める2週間前から摂るといいようです。地方によって花粉の飛散時期が違いますから予め調べておきましょう。いつ食べるの?食べるタイミングは、食後に摂るようにしましょう。空腹状態で食べると、胃酸でやられて、せっかくの乳酸菌の効果が見込めません。喉が痛い原因は?痛みやかゆみの対策とは?花粉症の頭痛の治し方とは?頭が痛い原因と対策とは?花粉症で眠気やだるさの原因とは?眠気対策は?花粉症をアロマで治す効果は?アロマオイル(精油)の使い方!花粉症が発熱や寒気の原因なの?風邪との違いは?微熱対策は?花粉症でコンタクトによる目の痛みの原因とは?予防と対策は?スポンサーリンク最後に一言!いかかがでしたでしょうか?ヨーグルトには花粉症の症状を抑える効果がありますが、効果が現れるまで人によって、ある程度の期間を要します。自分に合ったものを見つける必要もありますので、長い目で見られる方はおすすめと言えるでしょう。眠気やだるさの原因とは?眠気対策は?春先になると花粉症の人は辛い時期がやってきます。自分も、鼻詰りの症状に悩まされた経験がありますからよく分かります。春になると、日中は暖かく眠くなることもありますが、それが花粉症が原因で引き起こされる場合があるそうです。特効薬と治し方!3つの市販薬に効果あり!!花粉症皮膚炎とは、花粉が飛散する時期に、肌に付いた花粉が原因で引き起こす皮膚炎の事です。中でも目の周りや頬、首筋などに症状があらわれます。いつもこの季節に皮膚炎を発症する人は、花粉症皮膚炎の可能性がありますので、何ら...花粉症2017年スギ花粉が飛び始める時期は?ピークはいつでいつまで続く?2017年スギ花粉の飛散量は、前年の夏の気温で、ある程度予想する事ができるそうです。花粉症で喉が痛い原因は?痛みやかゆみの対策とは?花粉症の症状としては、鼻水や鼻詰り、目の痒みなどがよく知られていますが、意外にも喉にも症状がでるそうです。花粉症によって喉のかゆみや痛みの症状を引き起こす人もいるそうです。今年も様々な方法で花粉症の対策をしなければいけません。鼻水や鼻詰りなどの症状をお持ちの方は、専用のお薬をお使いになられていると思います。花粉症が発熱や寒気の原因なの?風邪との違いは?微熱対策は?毎年、3月頃から花粉の飛散が多くなって来ると鼻水、鼻詰り、目の痒み、くしゃみなどの症状が出てきます。中には発熱や寒気などの症状を引き起こす人もいるそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。釣りとコーヒーが好きな中年オヤジです。ブログはまだ初心者なので間違った所があれば知らせてくれると助かります^^;このブログは、日常気になった事やお役立ち情報を載せていきます。このブログが少しでもためになれば幸いです。釣りとコーヒーが好きな中年オヤジです。ブログはまだ初心者なので間違った所があれば知らせてくれると助かります^^;このブログは、日常気になった事やお役立ち情報を載せていきます。このブログが少しでもためになれば幸いです。