妊娠中のママがおなかの赤ちゃんとの成長記録を公開中!※日記の内容は、ライター個人の意見です。体調変化等の実感には個人差があります。大寒に突入して、毎日15分の日光浴では体中が冷えきってしまうけど、骨太のbabyになってほしいので、寒さに負けずに頑張ってます♪さて、今週になって、ちょっとした変化がいろいろと起き始めました。数年ぶりにふくらはぎにこむら返りが!足の裏も、時々つりかけているような感覚に襲われるように。これから頻繁にこむら返りがくると思うと憂うつです。́Д`゚)゚ってことは、顔にシミが増えてくるのも時間の問題?!入念な美白ケアでしっかり予防しなくっちゃね。おなかの張りの前兆の「きゅーっと締め付けられる感覚」にも気づくように。カチカチになった時に触ると、babyの骨格に当たってる気がして不思議な感じがします。おっぱいマッサージに関しては、1分くらいするとおなかが張ってしまうので、今はまだしない事にしました。下腹だけが少しふっくらって感じだったのが、今はおへそのあたりからすでにふっくらしてます。便秘の時はよく腸のマッサージをしていましたが、今では子宮が大きくなったせいで、腸がどこなのかよく分からなくなりました。一応、妊娠前よりも2サイズ上のものまで準備していますが、まだ未使用。グラマーな自分も味わってみたいです♪それと、遅めのスタートですが、カルシウム補給のために毎日牛乳を飲むことにしました。ホットにして飲むとリラックスできるし、空腹感を紛らわすことができてgoodです。手抜きメニューで栄養不足の日には、和光堂さんの「ママのカフェオレ」を入れて飲んでます(^Д^)もうすぐ健診。次の記事コメントコメントはありませんコメントを投稿コメントを投稿するには、会員登録の後にログインが必要です。さん2019.10.14(1〜4か月頃)(5〜7か月頃)(8〜10か月頃)あなたも、一生に何度もないマタニティライフを綴ってみませんか?和光堂製品はアサヒグループ食品が販売しています。