ネット上にて写真を見つけました。して日本が支えられてきたのですね。市長のアイデアにより、Googleマップじゃないとわからないのでは!?という巨大な絵が地面に描かれています。13:14銀座ビューティライフ漢方薬店の社長による、肝臓に関するお話し。肝臓にいい漢方の紹介などなど。俺のセロトニンの話と思いきや、大胆にも、俺も漢方の話を(笑)そもそもマツモトキヨシなどで売っている一般の薬と漢方は何が違うのか?漠然と漢方に興味も持って、飲んでみて、高いのに効かないじゃん!と感じてる人は案外多い。一般的な薬とは、病気を治しているのではなく、症状を抑えている。鎮痛剤を飲んで虫歯が治るわけではない。痛みという症状が麻痺しているだけ。鼻炎薬を飲んで、風邪が治っているわけではない。頭部に水分を送らないようにしているだけ。鼻水とは解毒なので、鼻水を止めるということは、毒を体内に残すということ。漢方は、体が病気を治そうとする自然治癒力を手助けしている。鼻水は解毒なので、むしろ出る。知らなければ、漢方は効かないと感じてしまう。手助けをしているのだから、病気を治そうとする姿勢がなければ、俺が思うには、漢方を飲んだところで治らない。普通の薬を飲んだところで治らない。いずれにせよ、病気を治しているのは、自分。筋肉をつけるプロテインを飲んだところで、筋肉がつくわけでない。プロテインを飲んで筋トレをするから、筋肉がつく。どこか調子が悪く、漢方を飲んだところで、カップラーメンやファーストフードばかり食べて、夜寝なかったら、どのみち治らない。人間は食べたものでできている。仮に食事をせずに漢方だけ飲み続けたら、多分死ぬ。栄養ドリンクや、トクホ、エナジードリンクだけの暮らしも、多分死ぬ。加工されていない食材で、普通に料理して食べて、日光を浴びて、適度に運動をして、人とのふれあいがあれば、本来は何もしなくていいはずかと。ちなみに、体に良さそうな、例えばプロテインダイエット。プロテインという異物を体に入れれば、それを分解して解毒するのは、肝臓。自然界に存在しない薬物を入れれば、肝臓が疲れる。肝臓の疲れは、例えば肌にも表れるのでご注意を。強い肉体は自分で作る。いうことで、スタジオに移動してセロトニンドラムサークル!セロトニンドラムサークル集中したリズム運動は、セロトニンを分泌するので、漢方同様に自然治癒力を手助けすることになる。調子にのって難しい事をやり過ぎたかもな(笑)セロトニンを増やすコツは、集中、継続、そして適度。11:47人間はストレスがかかるとどうなるか?ストレスにも色々ありまして、悪いものだけとは限らない。よる肉体的ストレス気温、湿度による肉体的ストレス危機、飢餓に直面した時の精神的、肉体的ストレス勉強、稽古、トレーニングなどによる前向きなストレス立っているだけでも筋肉的にはストレスですが、故に筋肉が鍛えられるから立っていられる。適度なストレスは必要不可欠。人間はストレスがかかるとどうなるか?コルチゾールが増える副腎という臓器より「ノルアドレナリン」や「コルチゾール」というホルモンが分泌される。これらの役割は、心拍や血圧を上げて脳を覚醒させ、ストレスに対応して生命を守ること。コルチゾールは、生命維持のために、まずは脳機能を優先させ、一時的に、エネルギーを多く使う免疫機能を落とす。ストレスは人間を覚醒させ、その代わりに免疫機能を低下させる。リラックスは人間を修復させる。いずれも優れた機能なのですが、問題は、ストレスの種類は関係なくコルチゾールが分泌されてしまうこと。本来は、勉強やトレーニングなどの意欲、もしくは危機に対して脳と体を覚醒させるために分泌されるコルチゾールが、ちょっとした精神的ストレスでも分泌されてしまう。このコルチゾール、大量に分泌されると正常値に戻るまでに時間がかかる。よって、スピーチなどで緊張してドキドキした後、安堵しても、しばらくは動悸がおさまらない。仮に連続したストレスにさらされると、コルチゾールが分泌され続け、大量に蓄積されてしまう。すると、寝る時でも脳は覚醒しっ放し、心拍も血圧も上がりっ放し、なかなか寝られない。免疫力は落ちたままなので、病気になりやすい。逆に精神的ストレスはゼロでも、肉体的ストレスが続けば、同様の症状が起こる。筋肉に負荷をかけ続けるボディビルダーは風邪をひきやすいらしい。過剰なストレスがかかり続けるとどうなるか?コルチゾールが減るコルチゾールを作っている副腎が悲鳴を上げ、機能が低下する。すると、これまで過剰に分泌されていたコルチゾールが、反対に減少してしまう。なると、反対に覚醒しなくなる。すると、覚醒作用のあるコーヒーやエナジードリンク、甘いものを欲するようになる。コーヒー、甘いもの依存症、覚醒剤しかり。その他の副腎の作用を補うために、塩分、脂肪分を好むようにもなる。更なるストレスがかかると、副腎ほぼ停止。コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリン激減。ストレスがかかっても、対応できない。えられない、起き上がれない、歩けない、ストレスから逃れる行動をとることができない。おっと、いつの間に、こんな事になってしまったんだ。それは、ストレスにより、コルチゾールが過剰に分泌されたことが始まり。ステロイド余談ですが、コルチゾールは、別名ストレスホルモン、別名ステロイドです。ステロイドといえば、炎症に塗る薬として有名。炎症にステロイドを塗るのか?炎症とは、体が傷を治そうとしたり、毒を外に出しているために起こる症状。ステロイドは、その免疫機能を低下させ症状を抑え込んでいるに過ぎなく、治しているわけではないんですな。再発し、ステロイドは売れ続ける。製薬会社ばかりが儲かる。怖いね~コルチゾールを調整するセロトニンとオキシトシン話は戻りまして、コルチゾールの過剰な分泌が様々な悪影響を及ぼすわけです。このコルチゾールの過剰な分泌を調整してくれているのが、またもや「セロトニン」、そしてセロトニンの元でもある「オキシトシン」セロトニンやオキシトシンが正常に分泌されていれば、ストレスを乗り越えられ、むしろエネルギーに変えられるわけです。日光浴リズム運動スキンシップこれらを適度に集中して継続して行うこと。なる前に、セロトニンドラムサークルはどうでしょう?継続して行えるリズム運動のレクチャーなどなどしています。忘れている物多数あり。唄う人をカッコイイと思えればジャンル、ギャラは問わない(理想)ドラムレッスン都内各地、名古屋にてマンツーマンのドラムレッスンを行っています。ある有田秀穂さんが主催するセロトニンDojo卒業。セロトニンDojo公認のセロトニントレーナーとなりドラマーと並行して活動を始める。00:30コーヒーで元気に!?コーヒーを飲むと目が覚めて元気がでる!!!甘いものを食べると元気が出る!!なんでか?コーヒーを飲むと目が覚めて元気になるように感じるのは、コーヒーに含まれるカフェインの影響。カフェインには、カロリーも栄養素もない。人間は食べたものをエネルギーに変えて生きているので、カロリーも栄養素もないものでは元気になるはずがない。要は、カフェインが人間を活動的にする交感神経を刺激するので、元気になったような気がしているだけ。甘いものは血糖値が上がるので、元気になったような気がするけど、実際には栄養が摂れたわけではない。元気になったような気がしているだけ。よってコーヒーや甘いもの力を借りて、疲労の根本的解決をせずに無理をすると、後からそのツケが回ってきて、余計に疲労とストレスが貯まる。エナジードリンクで元気に?更に危険なのは、エナジードリンク。工夫なしに、エナジードリンクの力で一時的に元気になったところで、必ずツケが回ってくる。慢性的な疲労感に襲われる。一日中眠くてやる気が起きない。エナジードリンクを飲む。一時的に元気になるけど、効き目が減るので、更に飲む。製薬会社ばかりが儲かるわけですな。疲労回復!眠気覚まし!作業効率アップ!頭脳の明晰化!覚醒してるだけで、根本的なエネルギーは補充されていない。エナジードリンク、コーヒー、甘いものだけとか、あたかも健康食品のような、糖質0、カロリーゼロ、トクホ、プロテイン、ビタミン剤だけで暮らしたら、多分死ぬでしょうな。覚醒剤、コーヒー、エナジードリンクなどなどに依存性があるわけではなく、それらに安易に頼ろうとする依存心こそが薬物依存などなどの依存を招いているのかもしれませんね。コーヒーと甘いものは適度ならいいと思いますけどね。毎度毎度のセロトニンです。セロトニンの代表的な効果の一つに「覚醒」があります。覚醒しなくなってしまう鬱病に処方される薬は、セロトニンを擬似的に増やす薬「SSRI」です。セロトニントレーナーフリーのドラマーにて日々日本全国旅中です。セロトニンDojo公認のセロトニントレーナーとして呼吸とリズムとディジュリドゥにてセロトニンを増やし心身を強くする「セロトニンドラムサークル」なるワークショップも日々開催しております。Corporation。