30代4年間もの間10キロ体重増加を維持し続けていました。お腹はボールのように丸くウエストはどこに行ったやらの状態。そのストレスがストレスを呼び体重、体型は増えるばかり。着れなくなった洋服達を見て、どうしてももう1回着たい!太ってしまった体型を隠すような服じゃなく自分が好きな服を着たい!その思いで4月から加圧トレーニングを始めました。それまでスポーツクラブのマンツーマントレーニングやエステ、ヨガとあらゆるダイエットを試してきた私は加圧トレーニングの時間の短さに驚き、ちょっと半信半疑。失敗に終わるかもと正直思っていました。トレーナーの方に生活習慣を変えよう!とアドバイスしてもらい、ともかく動く!と体に良い物を食べる!を実践してきました。加圧の効果は早い!があらゆるダイエットを経験してきた私の感想です。4月の時にきつかったお気に入りのパンツは今や人1人はいるくらいになり、履けなかったデニムは4年振りに履けるようになり、体重も10キロ減り、大好きな洋服を買いに行くのもとっても楽しみになりました。こんなに早く効果がでて楽しく続けられるのも加圧トレーニングに加えトレーナーの方のマンツーマンの指導のおかげだと思っています。体の仕組みや疑問に思った事に丁寧に教えてもらえたり、くじけそうになったときに的確なアドバイスをもらいモチベーションをあげてもらったり効果が出た時は自分の事のように一緒に喜んでくれたりほんとに毎週お世話になっています。加圧を始めたきっかけはエイジング対策とダイエットでした。先生の説明どおり、加圧の翌日は肌の調子が良く、満足していました。ためか、なかなか効果が現れませんでした。それでも少しずつ体脂肪が減ってきた時、周りから「やせたんじゃない?」と、うれしい言葉をもらいました。体重は変動が少なかったので、数字には現れない体の変化だと実感し、生活を見直しました。初期の頃は1日の歩数が1万歩を超えないことが多かったんですが、今では1万5千歩は達成できるようになってきています。加圧プラス毎日歩くことで冷え性の改善、持久力の向上、食欲が抑制できるようになった、などの効果を体感しています。生活習慣を変えるのはすごく難しいですが、私にとって加圧はいいきっかけになりました。これからも続けて、いつまでも若々しさを保っていきたいです。始めて2ケ月程は激的な変化はなかったのですが、週一回のトレーニングと日課になったウォーキングを楽しみながら続けていました。先生からのアドバイスで夜の食事で白米を摂るのを止めてみたんです。白米大好きな私は「そんなの無理~」と思いましたが、とりあえず一週間続けてみると目に見えて外見も体重も体脂肪も変化が表れました。今までいろんなダイエットでリバウンドを体験している私は「白米を食べたらまた元に戻ってしまうんだろうな」と想像したのですが・・・。これも加圧トレーニングの魅力ですね(^_-)-☆ちゃんと体の中から変化しているので太らないし、ダイエット効果が持続しています。女性1回目の加圧トレーニングを受けた次の日の朝の洗顔のとき、びっくりするほどもっちりした肌で、噂は本当だったんだー!!と納得しました。甘い物が好きなため、毎食後デザートを食べていたので、最初は体の引き締め効果を実感しにくかったのですが、半年が過ぎた頃から友人に「細くなった!」と言われるようになり大満足です。加圧トレーニングはきついですが、先生とのおもしろトークと週1回で高い効果が得られるお手軽感で、飽き性の私でも続けることができました。運動は苦手で筋トレなんてもってのほかだったのですが、お蔭様で今や腹筋200回、なんば-梅田間を自転車で25分で通えるまでになりました。食べる事が大好きで、運動嫌いな私は、20代後半から徐々に太りだし、何かダイエットをしなければ・・。焦る気持ちが強くなっていました。食べる事が大好きで運動嫌いな私に出来るダイエット法はあるのだろうか??となかば諦めかけている時に、短時間で出来る加圧トレーニングの存在を知りました。これなら、私にも出来るかもと思い、加圧トレーニングを受けることにしました。いざ加圧トレーニングをすると、これがまたとてもしんどいんです。3回ほど続けた後に体脂肪を計ると、マイナス3パーセント!!正直こんなに早くに効果が出るとは、思ってもいませんでした。こちらの施設は、加圧トレーニングだけでなく、体の調子も治療で整えてくれるので、私であっても5ヶ月間続けられているのだと思います。現在は、体脂肪-7%。私は運動不足を解消したくて加圧トレーニングを始めました。ダイエットにも効果があると聞いたので、おまけにやせればラッキーという気持ちでした。加圧トレーニングはベルトを巻いて簡単な動作の運動をしますが、これがけっこうきつい!!しかし、頑張って1週間に1度は必ず加圧トレーニングに通いました。定期的にサイズを測っていましたが、1・2ヶ月はあまり変化はありませんでした。ところが3ヶ月頃から一気に体が引き締まってきました。何と両方の太ももが3cmもサイズダウンしたのです。これまでいくらダイエットしても絶対にサイズダウンしなかった部分です。加圧トレーニングをすると成長ホルモンが出るらしく、肌つやも良くなってきました。1週間に1度の、しかも短時間のトレーニングでこれだけ成果がでるのは、忙しい私にとってとてもありがたいです。加圧トレーニングを始めて4か月。週1回の加圧とトレーナーの方の助言通り、食事とウォーキングを続けてきたら3か月目ぐらいから、徐々に変化が出てきました。ウエスト、足もサイズダウンし、思わずミニスカートを買ってしまいました。半年後には職場の制服のサイズダウンを目指してこれからも続けていきたいです。早いもので加圧トレーニングを始めてから1年3ヶ月が過ぎました。今では生活の一部となり、週に1度頑張っています。30.7%、体重は13.5kg減少!バイト先の同僚からは「会うたびに痩せますねー」と言われました。体を鍛えていることは話しているけど、加圧トレーニングをしていることは話していません。私にとっては内緒にしておきたい程、凄い効果なのです。旦那様には、「お尻が上がった」と言われ、久しぶりに会った友人からは6年前から全然年をとってないと言われました。私は誉められると調子に乗るタイプなので、誉められることが加圧トレーニングやウォーキング等、頑張る力になっています。あとは冷え性が軽減しました。冬は靴下を履かないと寝れなかったし、ケータイを持っている手が冷えるので、手袋をしてケータイをいじっていたのに、今ではすっかりそれが無くなりました。加圧トレーニングは楽ではないですが、短時間のトレーニングで成果が出るので、これからも頑張っていきます。加圧トレーニングの効果として、バストとヒップの位置が高くなりました。バストはブラのカップサイズもアップ!(アンダーはそのまま)ヒップには加圧トレーニングを始めてエクボができました。加圧トレーニング後すぐにコラーゲンドリンクを飲むと、翌日、肌がツルピカになります。1回のトレーニング時間が短いので、ジム・ヨガと続かなかったのに、8ヶ月も続いています。これからもよろしくお願いします。加圧を始めて2年半以上になります。カロリーを考慮した食事調整をすることで、体重7kg、体脂肪5%減らすことができました。ストレスもなく順調に続けられたのは、担当トレーナーさんの助言と加圧トレーニングでの土台作りのおかげだと思っています。初めは興味本位で始めたのですが、飽き性な私がすっかりはまってしまいました。効果が出てきたのは2回目で自分でも体が引き締まるのがわかります。おそるべし成長ホルモン!!!毎回通うたびに体の変化があり体も気持ちも若返り、レッスンが楽しみです。先生も気さくなかたで部屋も清潔感があり、おちつきます。私は去年の11月から加圧トレーニングを始めて今で約3ヶ月経ちますが、体重は13kg、体脂肪も13%減りました。食生活も少しは変えましたが、野菜などはびっくりするくらい食べています。昔ダイエットしたときは、体重は落ちても体脂肪がなかなか落ちなかったのですが、加圧トレーニングによって体脂肪もきっちり落ちてくれたのはかなり嬉しいです。最初の1ヶ月ちょっとはかなり太っていたので、ストレッチもいっぱいやったりしたんですけど、なんせずぼらで運動大嫌いなので、もうこの2ヶ月はまったくもって運動は加圧トレーニングのみでした。腰や背中が痛いときに加圧トレーニングをするとすぐに痛みは治まるし、髪の毛が伸びるのも早くなりました。あと、今まですっとできなかった腹筋ができたのは、もう感動でした。これからは、体重よりももう少し体を引き締めていく方向で、そして体型維持のために加圧トレーニングを頑張っていこうと思います。先生、これからもよろしくお願いします。女性1週間に1度、20分程度のトレーニングと普段の生活での少しの頑張りで、始めてから約3ヶ月経過後、これまでジーンズの31インチも入らなかった体型が25インチまでサイズダウン!さらに程よく筋肉がついて体が引き締まってきました。継続して長時間運動して痩せる自信がなく、体力にも全く自信がない私が続けていけるダイエット法です。画像をクリックして下さい。