現代社会には、IT、ビジネス、経済、日常生活などに関する様々なニュースが飛び交っています。なかには「分からない」と感じる方も多いでしょう。愛Tソリューションでは、そんな現代の分かりにくい情報を分かりやすく解説し、発信していきます。2019.01.2030代を迎えている私の悩みです。知人から私に、ある衝撃的な発言がありました。私は初め、誰のことを言ってるのだろう?と疑問に思いましたが、知人は私の方を見ています。・・・まさか!私!?そのときのことは、あまりに衝撃的でよく覚えています。私は、白髪が多いなんて、これまでの人生で言われたことありませんでした。それに、白髪が生えていない自信もあったため、かなりのショックを受けました。私は何とか解決できないか模索するようになりました。ここでは、私なりにいつも考えている白髪対策と、その解決方法についてご紹介していきます。【30代悩み】~私の悩みとオススメ解決方法~【30代悩み】~白髪の悩み、実は他に原因がある?~まとめ【30代悩み】~私の悩みとオススメ解決方法~現在の私は30代を迎えています。そんな私の悩みは、白髪が多いことです。最近、知人から「白髪多いよねー」と言われてからというもの、私は白髪のことばかり考えています。知人に言われてから、実際に鏡を見てみると、確かに白髪がありました。ショックでショックでしばらく立ち直れそうにありません。何とか解決せねば!と再起奮闘しています。やったら白髪を減らすことができるのだろう・・・このことをずっと考え悩んでいました。白髪のことなんて、恥ずかしくて誰にも相談できなかったのですが、先日、子供を耳鼻咽喉科に連れて行ったついでに、思い切って白髪のことを病院の先生に聞いてみました。すると、ある解決策がありました。そもそも、白髪になる原因が食事で栄養が偏っている睡眠不足ストレスだというのです。確かに、その頃の私の生活リズムはひどかったです。お腹が空いたら間食したり、嫌なこともたくさんあってストレスを抱えたりしていました。夜更かしは当たり前という生活を30代になってから、ずっと続けていました。これを機に、私は早速、規則正しい生活を心がけようと思い、新生活をスタートさせました。日常生活で次の3つのことに注意するようにしました。間食はしない、また、栄養のバランスを考えて食事を摂る22時には寝て朝6時に起きる(8時間睡眠)運動してストレスを発散させる30代を迎えて、結婚をして、子供ができるとついお菓子など間食してしまいます。子供にあげるはずのお菓子をつい少しだけ食べてしまうということを続けていました。1歳になる子供の夜泣きで寝不足になることも多々ありました。極めつけは、結婚をして、子供ができて、独身の頃と比べて自分の時間が少なくなったことに対してイライラが募り、ストレスを感じるようになっていました。追い打ちをかけるように、仕事でも失敗して、それがストレスとなり、嫌な思いに耐えてきました。このような生活を送っているなかで、規則正しい生活を送って白髪を少なくするために、上記の注意点を守るようにしました。そのような規則正しい生活を心がけて、約3カ月後に成果を感じました。久しぶりに鏡を見ると、白髪が少なくなっているような気がしたのです。私は思い切って、先日の「最近、白髪多いよねー」と話してきた知人に聞いてみました。「最近の私、白髪どう?」すると、知人は答えました。私は心のなかで、よっしゃ!!と叫びました。【30代悩み】~白髪の悩み、実は他に原因がある?~30代を迎えた方のなかには、私と同じように白髪デビューをして、真剣に悩んでいる方もいると思います。そもそも、髪ってなぜ白髪になるのでしょうか?その理由として、髪には色素細胞「メラノサイト」が含まれており、これが髪を黒くさせているのです。このメラノサイトが少なくなると白髪になると言われています。他にも、白髪は遺伝するともいわれています。両親や祖父母に白髪が多ければ、それが遺伝して受け継がれていくという場合もあります。このように、白髪になる原因が分かってもなかなか解決できずにいる30代の方も多いのではないでしょうか。まとめ最後に、30代で白髪染めをしている方も意外と多いんだなぁ、と感じました。白髪に悩む30代の方も多くいて、私も共感しました。30代の白髪は恥ずかしいと思っていましたが、白髪があることを素直に受け入れて、しっかりと正しい方向に導けば、解決できることも分かりました。ここでご紹介した、いつかは誰もが悩む白髪についての悩みを解決する方法が、私と同じ30代の方の参考になれば幸いです。Tソリューション|あなたの悩み、すべて解決します【30代悩み】初の加齢臭デビュー!悩みの解決方法30代を迎えた私は、つい先日、嫁から衝撃的な一言が・・・「あなた加齢臭がするわよ」私はひどくショックを受けました。加齢臭どうしたらいい?こんな悩み、恥ずかしくて誰にも相談できません。ここでは、加齢臭の悩みについて私なりの解決方法をご紹介していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。オリンピックを全力で応援してまいります。一緒に盛り上がりましょう!愛Tソリューションは2019年1月から、個人事業主として活動しています。当サイトではメディアを通じ、IT関連やビジネス、経済関連、他にも暮らしに関するテーマなど様々な分野での情報をお届けしています。「にほんブログ村」にも、さまざまな情報を掲載していますので、下記のバナーから確認してみてください。オリンピックを全力で応援してまいります。一緒に盛り上がりましょう!愛Tソリューションは2019年1月から、個人事業主として活動しています。当サイトではメディアを通じ、IT関連やビジネス、経済関連、他にも暮らしに関するテーマなど様々な分野での情報をお届けしています。「にほんブログ村」にも、さまざまな情報を掲載していますので、下記のバナーから確認してみてください。(11)お問い合わせお問い合わせはこちらタイトルとURLをコピーしました。