鶏肉といんげんの胡麻和え30分で出来る料理レシピ身近な食材を使って、30分以内に出来る簡単お料理レシピと1時間以内で出来る日々の献立をご紹介しています。方】1すり鉢に白ごまを入れてすりこ木でよくすります。残りの合わせダレの調味料を入れてよくすり混ぜます。2鶏むね肉に軽く塩をふります。耐熱皿に鶏むね肉と酒(大さじ1)を振りかけて、ラップをして2分程度加熱します。3鶏肉に火が通ったら、水気をふき取り、フォークを使って細かくさきます。4いんげんの筋を取ります。5鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々といんげんを入れます。2~3分ゆでていんげんを取り出し、4cm長さに切ります。61の合わせダレに鶏肉・いんげんを入れてよく和えて完成です。●鶏むね肉の変わりにささみや、湯通しした豚バラ肉などを加えても美味しいです。●お野菜もいんげんのほかにきゅうりやセロリの千切りなのでも美味しくいただけます。スポンサーサイトランキングに参加しています。»プロフィールAuthor:えみママ食卓からうまれる小さな喜びが大好きです(^^♪。そんな喜びを多くの人に伝える事が出来ればと思い、レシピを書き綴っています。reserved.注)ブログ内の文章・画像の転載・引用はご遠慮下さいませ。(157)“30分で出来る料理レシピ”内検索ランキングレシピが気に入ってもらえたら、下のランキングをポッチとクリックして下さい。励みになります(^^♪いつも応援ありがとうございます♪お陰さまでゴールドブロカーに選ばれました。新ぽっかぽか便り人生は、人それぞれに宝物。レシピに最適!調味料ぽかぽかびより片麻痺だって、大丈夫だからね。満々日記ごきげんよう。About「お手軽レシピ」ガイドに登録されました。[お手軽レシピ]FC2カウンターえみママにメール名前:メール:件名:本文:メッセージの内容は、管理人(えみママ)のみに送信されます。