住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。明日と明後日開催される、ノルディックウォーキングのベーシックインストラクター養成講座にフィンランド在住の、INWA国際ノルディックウォーキング協会インターナショナルコーチ高橋直博さんを講師に迎える。今朝フィンランドから関空着。市内の居酒屋さんでノルディックウォーキング仲間と歓迎会。(*゚ー゚ノノ゙☆パチパチお疲れ様です!今宵富良野の気温午後3時1°C。明け方6時マイナス3°Cの予報。冷え込んできた・・・。明日はタイヤを交換してもらおう・・。久しぶりに犬の息子とノルディックウォーキング。富良野は今日まで比較的暖かく、穏やかなお天気が続いています。明日は初雪との天気予報。ベーシックインストラクター養成講座のお天気がちょっと心配。空知川スカイプは光電話よりクリア!「家族間通信はスカイプにしようよ!」という薦めでPCを新しくしたついでにスカイプの設定を・・・してもらいました。音声はひかり電話よりずっとクリアじゃないの!('-'*)フフPCを立ち上げていないと双方向でのやり取りはできないけれど電話代を気にせずおしゃべりできるのは有難い。今日の一枚はスカイプと何の関係もありませぬ。ゴム製の「ケーシー・ブラシ」でブラッシングしてもらうのがアトムのお気に入り。ご機嫌な犬の息子です。23:58雑記ゆでたてのピーナッツは美味!先週収穫していた落花生(ピーナッツ)を家族が揃ったところで湯がいて味見。('-'*)フフ柔らかくて、それでいて味はしっかりお豆さん。薄皮ごと食べても全然大丈夫。美味!とくに未熟な実がおいしかった!ついでに、もう一枚(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)遠軽町の帰り道に立ち寄った、山頭火の美瑛店で。眺めお天気がよかった昨日の、富良野協会病院からの眺め友人のお見舞いに行ったときに撮影。協会病院は二年前に?現在の所に引っ越したばかり8階建ての、地元では一番目立つ建物。23:58風景(富良野・近郊)はしご車に乗りました!ハイランドふらのたまたま用事があって出かけたらハイランドふらのの「感謝祭」というイベント中。乗ってみたいなぁ・・・」おずおずと尋ねたら、子どもだけでなく大人も試乗OKとのこと。ラッキー(笑)生れて初めてはしご車に乗りました。※写真はクリックで拡大できます「通常25mまで伸ばすことができるが今日は20mまでの高さです。ノルディックウォーキング講習会ノルディックウォーキング早朝から遠軽へ。ノルディックウォーキング体験会の講師。塩素殺菌もしていない本物の、正しい温泉。源泉はこの女性の浴槽の真下にあるそうだ。遠軽町主催のノルディックウォーキング講習会はたくさんの方が参加してくださって盛況だった。最終の特急に飛び乗り、午後11時半前に帰宅。北海道は広いので、富良野から札幌へは片道約3時間。行けず、犬の息子に謝る人間の母ノルディックウォーキング愛用のノートPCが風前のともし火状態。寿命かも・・・という周囲の勧めもあり、やむなく新しいPCに乗り換え。設定と慣れるまでの辛い日々を思うと溜息が・・・。していて、ノルディックウォーキングもできなかった。23:55犬の息子アトムアイマスク、耳栓、マスクは安眠グッズ犬の息子まもなく日付が変わります。今、雨が降っています。この風雨で木々の黄金色の輝きは失われ、いよいよ冬の到来・・・。※←クリックで拡大アイマスクと耳栓とマスクは人間の母の3種の神器。安眠グッズなのです(笑)1アイマスク~明るいのが苦手2耳栓~いびき対策3マスク~豚インフルのずっと前から愛用。蒸気が程よく当たって、お肌しっとり。洗顔の後は化粧水のみ。乳液不要でございます。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。