人生の最優先事項についてまとめています。コメントを受け付けていません。健康を維持するために食事や運動に気を使っている人は多いと思いますがそれと同じぐらい大事なことに睡眠があります。ちなみに最近では不眠症よりももう少し軽度のかくれ不眠の人が多くなっているそうです。日本人の5人に1人は不眠症と言われていますがこのようなかくれ不眠と呼ばれている人も含めてのことなんでしょうね。ちなみにかくれ不眠とは専門的な治療をするまでではないけれど睡眠に不満を抱えているという人達のことです。睡眠に対してそれほど重要視していないということも特徴になっているようですね。そんな人達は一度自分の睡眠を見つめなおすことが大事かもしれません。毎日じゃないからいいやと放っておくと健康に支障が生じてくることにもなってしまいます。このようなかくれ不眠の人というのはいくつかのタイプに分類することができるそうです。極度なストレスを感じている人、眠りが浅い人などがいるそうなので当てはまっている人はなるべく早い段階で不眠を改善したほうがいいでしょう。睡眠と向き合うというのも一つの大事なポイントと言っていいでしょう。ファーストライフでなんでも最優先の人生の。