(青春新書プレイブックス)好評の「忙しい人のための作り置き」レシピを集めました。(ヒットムック料理シリーズ)好評の「電子レンジで作る」レシピを集めました。~500kcalのまんぷく定食~さすが体脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。メイン・副菜2品・汁もの・ごはんの計5品で約500kcalという低カロリー。社員も続々ダイエット成功。最優秀な社員は、21kg減!カロリーダウンの調理のコツ。(タニタ)(コピ...続・体脂肪計タニタの社員食堂社員も続々ダイエット成功。最優秀な社員は、21kg減!という、人気社員食堂の定食レシピの第2弾!社員だけでなく読者もやせた。野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理に魚料理をぐんと増やしたレシピ30と、赤ちょうちんレシピ22を紹介。