BLOG食べても太らない秘訣3こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。空腹感や満腹感などのお腹の感覚が狂っている状態は、カラダに備わったセンサーが太ったカラダにセットされた状態。無理なく効率よくやせたいのなら=============何より先に、センサーの狂いを正常に戻す=============ここが必要となります。量的な問題だけではありません。“質的な問題(栄養不足)”も考える必要があります。炭水化物をなるべく摂らないようにしています」このような人は、甘いものを食べるとつい食べ過ぎてしまうことが多いです。“甘いものを強く欲する”ようになっているのです。炭水化物と甘いものはどちらも糖質を多く含みます。炭水化物と甘いものの糖質は別もの。量を食べているのに満たされないセンサーが狂った状態になるのです。炭水化物を摂ってもやせることは可能です。炭水化物を摂りながら5~10kgほど体重を落しています。炭水化物を好きなだけ摂っても大丈夫なわけではありません。太らない量があります。この量は人体にとって必要な量。そのため、太らない量どころか、むしろ摂ったほうがよい量なのです。明日から募集するメール講座では、センサー(=お腹の感覚)を正常に戻す具体的な方法を教えていきますが、、、その中で、科学的に見て“太らない炭水化物の量”もお伝えします。楽しみにしていてくださいね。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。