●膣トレとは?出典www.l-effect.comお気に入り詳細を見るPC筋肉を鍛えることにより、パートナーとのLOVELIFEをより感じやすく、より楽しむことのできる体へと変えていく膣のトレーニングです。妊娠や、更年期でお悩みの方もPC筋を鍛えることにより、さまざまなお悩みを解消してくれる女性にオススメのトレーニングです。Visionお気に入り詳細を見る<こんなにある効果!>1今までより中が感じやすくなった。中イキできるようになった。4遅漏の相手を早くいかせられるようになった。5尿漏れしなくなった。6生理痛が軽くなった。7血コントロールができるようになった。8ホルモンが活発になったせいか、肌の艶がよくなった。9下半身がサイズダウンした。お気に入り詳細を見るなどなど・・・。セックス関連以外でも、女性ならうれしい効果ばかりです。iStockphotoお気に入り詳細を見る<基本的な方法!>1立って肩幅くらいに足を開く。2膣に気持ちを集中させ、上に引っ張りあげる感じで5秒くらいかけて膣を収縮させる。3そのまま、5秒ホールド。45秒くらいかけてゆっくり膣の収縮を解いていき、普通の状態に戻す。お気に入り詳細を見るこれを一日20セットづつくらい、3週間続けると効果が表れてくると言われています。Creatas専用のアイテムを使うことで、若返り効果も!詳しくは↓をクリック♪http://goo.gl/mys6Cお気に入り詳細を見る●最後に・・・お気に入り詳細を見る膣トレすることで様々な効果が期待できます。膣トレは通勤時間を使ったり、TVを見ながらで手軽にできます。興味があったら、さっそく今日からやってみましょう。