全寮制のフリースクール玄海は、子どもの自立心を養いながら、勉学に励み成長していくフリースクールです。無心2019/08/12イライラ、クヨクヨせずに上手に感情をコントロールできるのか?それには、無心でいることです。無心であれば、感情に振り回されることはありません。無心でいるのは容易ではありません。坐禅をしているときも、「無心に座らなければ...」という思いが強いと、かえってそれにとらわれます。「何も考えないように」ということばかりが頭の中でぐるぐる回ります。浮かんできたことは放っておくのがいいのです。浮かぶに任せ、消えるに任せる。それが「無心」に近い心です。喜怒哀楽という感情は、人間らしさですから、任せておけばいいのですが、それを何とかしようとするからとらわれます。思いや感情に動かされないでいようとする必要はありません。とらわれないと「力み」がなくなり、「今」に集中して心はやわらかくなります。お盆に坐禅をしてみましょう。コメントは受け付けていません。