首を温めて、ガンコなコリを改善しよう首を温めることで、硬くなった筋肉がゆるめて、ガンコなコリが改善させることができます。首を通る交感神経のバランスを整える作用もあります。やり方は、ドライヤーの温風を首筋に当てるだけ。髪を乾かすときも、ついでに首に温風を当てましょう。やけどに注意しながら、体が温まってくるまでやるとよいでしょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。