みなさまはいかがでしょうか?ただ毎日なんとなく過ごしていくよりも本日とりあげたこのような質問を〔意識的に〕〔定期的に〕問うことは自分らしく、また、意味のある人生を送るうえでとても大切な気がします。Category:自分を知る・自分に気づくAuthor:heartoffice-aoi「自分を知る」ための問い〔♯44〕2019.08.27みなさま、いつもありがとうございます。感じる場面がたくさんあることは皆様にもご理解いただける部分があると思います。接する必要があるから怖いのか・はたまた、(過去の体験関係なく)何か得体が知れないから怖いのか自分の中でその理由を明確にしたうえで、(怖いと感じる)その人なり、その物事と距離をとる方がよさそうです。みたいなものを感じないか(要は自分の中で、『やらない理由』や『逃げるための手段』として悪用していないか)自分の心の中でしっかりと把握しておく必要があると思います。実際に口にすることで、その怖さが和らぐこともありますからね。逃げずに、一度自分が感じる怖さに立ち向かってみることもより自分らしく生きるためにはとても重要なことなのかもしれません。Category:自分を知る・自分に気づくAuthor:heartoffice-aoi「自分を知る」ための問い〔♯43〕2019.07.26みなさま、いつもありがとうございます。「自分を知る」ための問い〔♯43〕あなたが人についている(ついてきた)嘘は何ですか?~答えを導き出すヒント~今月、芸能界を揺るがす大きな事件が起こりました。そのキッカケになったのが、とある有名芸人さんのついた『嘘』からなのですが嘘の大小問わず、人は、それなりに嘘をついて生きてきているところがあると思います。「嘘も方便」という言葉もあるようについていい嘘もあることは、私自身も感じています。合わなくなっていずれ取り返しのつかない事態に発展してしまうなんてことになるような気がしてなりません。そのため、いま、自分が人に対してどんな『嘘』をついているのか(もしくは、自分自身に偽っている部分を)改めて向き合いどんな気持ちが湧くか、ときに確認する必要もあると思います。するためには嘘や見栄といったものをできるだけなくし、素直に、正直に、オープンになるのがよりベター。いって、正直でオープンすぎるのも(相手は)引いちゃいますからそれなりのバランスも大切だといったところでしょうか。Category:自分を知る・自分に気づくAuthor:heartoffice-aoi「自分を知る」ための問い〔♯42〕2019.06.26みなさま、いつもありがとうございます。「自分を知る」ための問い〔♯42〕あなたを幸せにしてくれるものは何ですか?~答えを導き出すヒント~夏至のある6月は、1年で最も太陽の出ている時間が長い月となります。「あと1時間ちょっと寝れる・・・」とホッとした気持ちになったという経験をされた方も、きっと多いと思います。(この「まだ寝れる」という気持ち・・・ちょっとした幸せを感じますよね)その『幸せ』に関する質問をきょうは用意してみたのですが上の例のように、日常の中のほんのちょっとしたことに幸せを感じることができるのなら毎日がそれなりに充実し、穏やかに過ごせると思うのですが忙しくなったり自分に余裕がなくなったりして、現実を直視することを避けるようになると(それこそ『青い鳥』を探すかのように)「どうしたら幸せに生きられるのか」延々と問い続ける羽目になると思います。忙しさや余裕のありなしにかかわらず『幸せ』をキャッチする感度が低かったら、元も子もないですよね。同じ食事をするにしても、他事を考えながらオートマのように食べるか一つひとつの素材をじっくり「おいしい」とよくかみしめながら食べるかで全然その幸せ感が違ってきますよね。そのため、どうすればその感度が上がるのか人によっては自分自身を磨く必要が出てくると思います。ことのひとつのあるのが人から幸せにしてもらうことばかり考えていて、誰か他の人を喜ばせたり幸せにしてあげようという気持ちを忘れてしまう・・・ということ。普段の付き合いはもちろんのこと、特に婚活・恋活のときなど、注意が必要になってくると思います。「そうは分かっていても、なかなか・・・」という方。おすすめなのが『好きなものリスト』を作ることです。なんでもいいので『好きなもの(曲・場所・芸能人など)』を1冊のノートにまとめてみる。書いているうちにだんだん幸せな気分になりますしノートに書いたことで、あとでいつでも読み返すことだってできますからね。)お時間のあるときにぜひ!Category:自分を知る・自分に気づくAuthor:heartoffice-aoi「自分を知る」ための問い〔♯41〕2019.05.24みなさま、いつもありがとうございます。「自分を知る」ための問い〔♯41〕やる気が出ないときはどうしていますか?~答えを導き出すヒント~毎年5月、GW休みが終わったころ、巷でチラチラ聞かれる『五月病』ということば。病的な症状はなくても「なんとなくやる気がでない・・・」そう感じている方も多いと思います。)にやる気が出ないのであればまだ救いようがあるのですが、自分の好きなことや関心のあるものにもやる気がなくなってしまうようであれば、何らかの対策が必要となってくると思います。方法のひとつと考えています。(『からだ』を100%の状態にすることで『こころ』の状態を引き上げるイメージ)仕事や家事等、毎日同じような行為をすることにしてもまた、何かちょっとしたハプニングがあったときに対応することにしてもご自身の体調のいいときとそうでないときで、取り組み方や受け取り方に違いがあることはなんとなくではあっても、経験として思い当たる節があるのではないでしょうか。過ごし方など見直してみて生活リズムが整っているか一度ご自身で見直してみる必要があるかもしれません。それ以外に過去、ご自身にそんなときにやる気が出たのか、そのシチュエーションを思い出してみるというのも、ひとつの手。)多くの仲間とともにひとつのものに取り組もうとしているなどがあるわけですが(皆様にも、このような経験を一度や二度はされたことがあるのでは?)現在の「やる気が出ない」状況にリンクできる(もしくは、利用できそうな)要素はないか一度、丁寧に思い返してみるのもいいかもしれませんね。Category:自分を知る・自分に気づくAuthor:heartoffice-aoi「自分を知る」ための問い〔♯40〕2019.04.26みなさま、いつもありがとうございます。「自分を知る」ための問い〔♯40〕あなたが初対面で訊かれたくない質問は何ですか?~答えを導き出すヒント~4月。新しい環境で、新しい人たちと出会い自己紹介をしたという方もきっと多いと思います。(劣等感を感じさせるものなど)も必ず、いくつか持っていることと思います。何なのか、また、どういったものがあるか自覚しておくだけでもとても大切な気がします。自分なりに作戦をとっておく必要があるというか。ようなことをしていないか)注意が必要だと思います。いずれにしろ、初対面のときの距離の取り方・縮ませ方で今後の人間関係は大きく変わってきます。お互いのいろいろなことが分かり、距離感が縮まっていくのは時間がたってからでも十分できますので初対面の際は、あまり根掘り葉掘り相手のことを知ろうとせず(人に訊かれて嫌なことがあるように、相手だって訊かれて嫌なことがあるはず)まずはほどよい距離感を保つことが必要だろうと思います。