腹部の内臓をぐるりと取り巻くような構造になっています。腹圧をグッと高めるときに働きます。★腰の安定性が高まる(コルセットの役割!)★体幹(胴体)全体の姿勢を安定させる★せき、くしゃみがしっかりとできる(くしゃみでぎっくり腰になる人いるよね。これも関係性あるかも)★排便や分娩時に腹圧を高めて出やすくする★ぽっこりお腹を引き締めるTue.06.12.2018体幹とは?「体幹トレーニング」って言葉、よく耳にしますよね。そもそも体幹とは、どこを指すの?と思っている人もいるのはないでしょうか?体幹とは、広い意味では胴体のことで、頭や手足を抜いた部分です。これには背中や腰回り、お尻も含まれます。狭い意味で胴体のインナーマッスル(深層筋)のことを指す場合の「体幹」は「腹腔」(ふくこう・ふっこう)という部分です。肺の下にある筋肉で、呼吸とともに動きます。背骨を支えている筋肉で、骨盤底筋とも連動とも密接に関わっています。骨盤や内臓を支え、排泄などにも関わります。この4つで、イメージとしては内臓を包んでいる身体の奥深くにある筋肉です。女性の出産の際の原動力にもなります。姿勢が整ってくるので、見た目年齢も若々しくなりますね。腹筋は大きく分けると、3つ。・腹直筋(身体を縮める縦方向の動き)・腹横筋(ひねりや横方向の動きを生み出す)・腹斜筋(コルセットのように内臓を収納する役割)です。こと顧問chizuの。