どんなサプリメントもせっかく買っても飲み忘れてしまうという事が非常に多いものです。私自身もよくその飲用を忘れてしまいますし、長く毎日コツコツと飲み続けていないと意味がないとも感じるのでできるだけ毎日続けることはとても大切でしょう。私は、サプリメントを飲み忘れないようにサプリメントをできるだけ机の上の瓶に移し替えてすぐにとれるようにしてあります。することで袋から出さなくて済むので面倒がなく簡単に飲むことができます。瓶も工夫して日光や光が当たらないように褐色ビンを用いるようにしています。すれば瓶を変えることで起こるサプリメントの劣化が少しでも防げるのでオススメです。机の上のインテリアにもなるので100円ショップなどで購入するとよいかもしれません。【セサミンを飲む回数】私はこのサプリメントを毎食後に2、3粒飲むようにしています。健康食品なので、決まった飲み方はありませんが、だいたいの目安は商品パッケージなどに必ず記載されています。それに沿って使うのが一番だと思います。多ければ良いというものでもないですし、少なければ、逆に実感しづらくなるかも知れません。飲む時間やタイミングについても特に決まりは有りませんが、食後は消化が良く、他の栄養素と一緒に吸収されやすくなるかもしれないのだとか。私はたまに飲み忘れてしまいますが、そんな時はあまり気にせずに、次から忘れない様に意識しています。肩肘を張り過ぎない様に頑張るのが良いですね。サプリメントを飲む以外にもゴマを積極的に食べるのも良いかも。ゴマはセサミンの他にも身体に良いと言われている栄養が沢山含まれていますし、一緒にそれらを摂取することができます。料理やトッピング、ドレッシングなどにしても良いかも。様々な方法でゴマを摂取するのは良い方法ですね。できるだけ健康で元気に過ごしたいので、サプリに頼ったり、ゴマを食べたりしていますが、もちろん生活習慣も大事です。規則正しく過ごすことを心がけて、ストレスをためない様にして、安定した生活を送るようにしています。