「これじゃあ足りないのでは?」など、いろんな反応が返ってくると思います。理想的と考えられる食べる事例を示すこと自体は有用なのですが、どうも誤解があるんじゃないのかなぁ...と、あたしはそんな気がするのです。理想的な食べる事のモデルとして示されるような献立って、たいてい1日分をほぼ均等に分けているんですよね。見、学校の給食とか病院食風だったりします。こんな理想的とされる食べる事を毎日食べている方って少ないと思います。中にはこの食べる事が参考にならない人もいらっしゃるかもしれません。整える事は大切ではあるけれど、あたしたち人間が当たり前に持つ欲求に、逆らうような努力というのは長続きさせるのは難しいでしょう。それぞれの栄養素は1日毎に充足させる必要は無いのですから...そんな画一的な栄養指導をされた場合にはダメだしをしてあげましょう!食べる事は人生の愉しみでもあることを忘れちゃいけない...と、あたしは思うのです。