TOPお茶ダイエットに人気のお茶についてダイエットに人気のお茶についてダイエットのために、お茶を飲んでいるという人がよくいます。飲むだけで体の代謝が良くなり、便秘を解消することによって、自然と体重が減るというのですから、誰もが一度は試したことがあるでしょう。一口にお茶といってもいろいろな種類がありますが、ダイエットしている人に一番人気があるのはプーアール茶です。中国のお茶で、味がまず飲みやすいということもあり人気です。効力としては、脂肪を燃焼する働きが強いため、脂っこいものを好む人にはこのプーアール茶が効くと言われています。ひとつ人気なものにルイボスティーがあります。これは南アフリカ産のお茶で、カフェインが入っていないため、妊婦さんや小さい子供も安心して飲むことができます。お通じが良くなるので、便秘が原因で太っている人にはダイエットに最適ですが、それ以上に、ミネラル類がバランス良く多く含まれているため、アトピー性皮膚炎や花粉症、喘息の症状が緩和される成分が入っているということで、健康茶のような感覚で飲んでいる人も多くいます。他にも、テレビのCMでおなじみの黒ウーロン茶や、古くから歴史のある杜仲茶など、多くの種類が出回っています。その人の体質や飲み方にもそれぞれ関係するので、自分に合ったものを選びましょう。太りすぎをはじめ、健康的な体を維持するには、日々の適度な運動と適量のバランスの取れた食事をとり、アルコールの取りすぎには注意しながら生活していくことも大切です。