紙の本:honto本の通販ストアJavaScriptが無効の場合は一部ご利用いただけない機能がございますので、有効にすることをお勧めいたします。ヘルプセーフサーチについて性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。予約購入について「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。22:010人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。この投稿者のレビュー一覧を見る「たった1分」なのですが、その筋トレの習慣が身につかないから脂肪と別れられないんですよねえ......さくっと読めます。00:28投稿元:レビューを見る筋トレはおろか運動自体苦手なんですが、そろそろそんなこと言ってられない状態になってきました。心も体も健康でいるために筋トレって良いんだな!と、やる気をかきたてられました。あとは、毎日こつこつ実行するだけです。...それがいちばん難しいんだけど。00:45投稿元:レビューを見る著者はパーソナルトレーナーだそうです。内容がタイトルと合致しておらず、概念的で根拠らしい根拠が書かれておらず、残念でした。裏づけをもっと書いて欲しいものです。人生がうまくいきだしたというポイントについてかかれた本です。著者が推薦する具体的な筋トレの方法も掲載されています。体を動かすことのメリット体を動かさないことのデメリットを上げ継続した運動の大切さを思わせる内容が理論的に書かれてあります。「人生が充実している人の共通点は運動を習慣化していること。「自分の体を管理できない人に仕事や部下を管理できない。自分自身を車にたとえて「どんなに運転技術がうまくて、行き先がすばらしくても車が動かなくなってしまっては元も子もない」とあります。少なくともこれは事実であり仕事や人との約束、家族など、優先順位を自分事よりも高くしてしまうものがありますが一番に優先しないといけないのは「自分自身を大切にする」と言うことだと改めて感じました。あなたの体は過去の生活習慣の集積です。20:40投稿元:レビューを見る私自身10年ほどトレーニングをしていますが、全てにおいて納得です。掘下げてもいいかなとは思いますが、読み易いので、これから始められる方におススメです。20:37投稿元:レビューを見る体の調子と、人生の調子に整合性があるなと思い、立ち読みしました。時間をいちいち確保して運動するよりも、習慣化してしまう事が重要であることを再認識できました。目次を読んで、自分に必要と思える部分だけ読むとすぐ読めてしまう本です。12:32投稿元:レビューを見る筋トレをすると人生が「確実に」変わる!と25kgやせて人生を変えた著者の体験から気がついたメッセージが書かれています。見開き1ページで完結しているので細切れ時間に少しずつ読みました。死ぬまで付き合う「体」をベストな状態にするために、まずは1分の筋トレからはじめよう。筋トレを習慣化するとモテるらしい。「1日何分すればいいか」ではなく「続けること」を目指したい。01:57投稿元:レビューを見るタイトルと内容が一致しないという意見はごもっともです。最近はこういう(タイトルと内容が一致しない)本が増えましたね。出版社さんの意向なんでしょうか・・・。それはさておき、私はこの本を活用しています。筋トレに対するモチベーションが下がりそうになった時に読んで、モチベーションアップに使っています。一つ、筋トレとストレッチの図解表を見ながら、朝出勤前に実行しています。図解表の内容があまり多くなく、全部合わせて20分以内で終わってしまうので、逆に毎日続けられます。物足りなく思うくらいがちょうどよいのかも。これをずっと続けて、本当に物足りなくなったら次のステップへ進もうと思います。良い本に出会えました。20:54投稿元:レビューを見る筋トレに関する意外な事実や効果などが端的に分かりやすく書いてあり、筋トレしたいけどなかなか面倒くささが勝ってしまいできない、続かない、といった人の背中をそっと押してくれるような本です。Ltd.×hontoからおトクな情報をお届けします!割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。キャンセル通知設定に進む。