今回記事を投稿した芹澤宏治と申します。いつもはみなさんと同じく、読者として「physio365」を楽しませて頂いています。今月は『骨盤・股関節』がテーマでの記事の募集があった為、ライターとして参加させて頂きました。理由は「開脚」について書きたかったからです。最初に簡単に自己紹介をさせて頂きます。僕は、以前はパーソナルストレッチのトレーナーとして活動していました。現在は独立して「顔晴るジム」という、身体の硬い人の為のヨガスタジオを運営しています。同時に、そこでパーソナルレッスンがメインのインストラクターとして活動しています。これまでに述べ40000人以上の身体の硬い人をみてきました。その結果、ある事が分かりました。身体の硬い人はいません。いるのは、身体の硬くなる使い方をしている人だけです。才能のある人はいます。才能のない人はいません。いるのは、良くなるやり方を知らない人だけです。身体の硬い人とは、自分にとって適切な練習が見つかっていないだけの人なんです。実は、ヨガは、ポーズをとる事が目的ではありません。ポーズを通じて自分の心身の状態を知る事を目的としています。得た知識を基に、自分の心身の状態をより心地よく力強くする事を目指しています。ヨガのポーズだと、多くの人にとって馴染みがないですが、開脚であればもっと身近になります。開脚は股関節や骨盤の動きを知る為にはとても適したポーズです。開脚がスムースに出来る様になる事は、股関節周りを健やかにしてくれます。今回は『開脚』という一つのポーズを通じて、知らなかった事を知る事で起こる変化について体験してもらえたら嬉しいです。自分を知る力を育む為のきっかけとなれば幸いです。開脚と股関節それでは具体的に股関節に関する知識をご紹介していきますね。股関節の位置についてです。一般的にはこれを勘違いしている人がとても多いからです。赤い◯で囲った部分が股関節です。前からは比較的イメージ通りなんですけど。横から見ると、案外後ろにありますね。多くの人は、オレンジの線上に股関節があるとイメージしています。いうと、日本語だと「股間」という言葉があるからです。その為、「股間=股関節」と捉えてしまいがちです。股関節が体の前面にあるイメージで使ってしまうんですね。すると、「開脚=前側を開く動き」となってしまいます。