今日は起きたら10時でした。寝坊してもいいかなと思っていましたがまさかそんな時間になっているとは思わなくてびっくりしました。午前中は仕事に行くか走りに行くかどちらかをしようと思っていたのですが、なんだかもうぜんぜんやる気が起きなくてずっと家の中でだらだらして過ごしました。Game1年前に買って遊んでみたものの、何となくピンとこなくて放置していたウィッチャー3をついに始めました。1時間くらい遊んだらだいぶなじんできたのでそのまま3時間くらい遊んでみました。このまま夜までゲームをしてようかとも考えたのですが、さすがに一日ひきこもるのも嫌だったので夕方から走りに行ってきました。今日もとくにペースは決めずにそのとき走りたいペースでだらだらと走ってきました。最初の2kmはジョグペースで走っていたのですが、じょじょに脚が軽くなってきたので5'00/kmを切るくらいまで上げてみました。7kmあたりから日が落ちて真っ暗になったので足元が見えなくてペースは落ちましたが、とりあえず無理のない範囲でペースを上げて走ってきました。あと3kmくらい走ろうかなと思ったのですが気が向かなかったしお腹も空いたので短めで切り上げて帰ってきました。帰りがけにジンジャエールを買って帰ってきました。昨日から何となく感じていましたがいよいよ本格的にスギ花粉が飛び回っているようです。昨日も寝る前は目がかゆくて仕方なかったのですが、今朝は起きた瞬間からくしゃみが止まらなくて散々でした。例年であれば年明けくらいから少しずつ症状が出始めるのですが、今年はまったく反応していなかったので「これはもしかして克服しちゃったのでは?」とホクホクしてたのですが完全に勘違いでした。今年も花粉がつらい...。大会もなくなって花粉症が本格的につらくなってくるといよいよ走るのが億劫になってきます。昨日は眠れなくて3時まで起きていたのに今朝はいつもどおり8時前に起床。今日は1年ぶりに胃の内視鏡検査を受けてきました。8時45分までに病院へ行って受付を済ませ、麻酔等の下準備をしたら9時30分過ぎから内視鏡検査をしてきました。1年ぶりに鼻からカメラを突っ込まれましたが、下準備も含めてこんなにしんどかったかな...と思うくらいつらかったです。以前は大腸の内視鏡と同時に行うことが多かったのですが、大腸の内視鏡があまりにしんどすぎて胃のほうはぜんぜんつらくないような気がしていましたが完全に誤解でした。検査結果について説明を受けましたが、胃と食道の一部にわずかな炎症はあるけど気にするほどのものではなく、それ以外に所見もないので問題ないとのことでした。1年前からずっと食後は背中が痛いということも伝えていたのですが、今日の検査ではそれに該当する原因は見当たらないので胃や食道が原因ではないとのこと。気になるなら血液を採取して膵臓の検査をしましょうかと言われましたが、1月に人間ドックでアミラーゼの値に問題がないことは確認済みでしたのでそれは断って経過観察することにしました。大きな問題もなさそうで安心しました。午前中は麻酔が抜けるまでは何も食べずにグダグダして過ごし、午後も昼寝をしてだらだら過ごしました。検査もしんどかったので今日はあまり動きたくなかったのですが、このまま一日が終わるのはちょっともったいないなと思い立って17時過ぎに走りに出かけました。今日は無理せず1時間ほどジョグをしました。ペースを抑えて気持ちよく走ってきました。雨に降られましたが気温がとにかく高くてネックウォーマーを外したくなるほどでした。昨日の夕方に3/8の大会中止案内が桜川市のサイトに掲載されました。同日開催の大会がどんどん中止になっていたので半ばそうなるだろうなとは予想していましたが、いざ中止と出るとそれなりにショックを受けます。走り始めてから毎年欠かさず出続けている数少ない大会のひとつでして、今年は8回目の参加予定でした。参加者の規模的には1000人程度なのでもしかして実施できるのでは?と思っていましたが、さすがにいまの世間の空気だと中止するしかないですね。その次の大会は3/29に埼玉県の上里町でハーフを走る予定ですが、場所的にも時期的にも何となく中止になるんじゃないかなという気がしています。いつくらいから大会が再開できるのかというとまったく目処が立ちませんが、早くて4月、遅ければ6月くらいかなというのが自分の見立てで、そう考えると6月までの大会にはエントリーしにくくなります。いまは速く長く走るための練習は一切していないので、大会に出ても出なくても普段のランニングにはまったく影響はないと思っていたのですが、いざこんなふうに大会が中止になると走るモチベーションがまったくなくなってしまいます。タイムだとか完走だとかそういうこととは別に、大会に出ることそれ自体が走るモチベーション維持になっているんだなということを今回改めて実感しています。花粉症もじょじょにひどくなってきたしなんだか走る気になりません。雑記2020年も既に2か月近く過ぎてしまいましたが、2019年を振り返りつつ、2020年の展望をまとめようと思います。2019年の振り返り(大会編)2019年に参加した大会は17大会でした。太文字の大会名は初参加の大会です体調不良の影響で7月までは例年よりかなり少ない出場ペースでしたが、8月以降は大会ラッシュでしてトータルだとそこそこの出場回数となりました。8月と11月がやたら大会が多くて、とくに11月は連戦ばかりで疲れたけどでもいろんな場所で走ることができてめちゃくちゃ楽しかったです。12019年の振り返り(月別編)ざっくりと2019年を振り返ります。1月1月の走行距離は5kmでした。1月は下野天平マラソンでハーフを走る予定でしたが、前月12月からずっと体調を崩していてまったく走っていなかったので不参加でした。1月は人生で初めてと言っていいくらいの体調不良に悩んでいてその日その日を生きるだけで精いっぱいでしたので、走りたいという気持ちは微塵もわいてきませんでした。12月中旬から1月末までの50日間はまったく走らなかったのですが、こんなに走らなかった期間はおそらく走り始めて以来初めてだったと思います。アキレス腱を痛めたときですらもうちょっと走っていましたね...。この走れなかった期間で自分の走ることに対する気持ちもずいぶん大きく変わり、体に大きな負担をかけて練習してまで速く走れるようにならなくてもいいと思うようになりました。見に行って応援していたらまた走りたくなりました。2月2月の走行距離は47kmでした。2月はつくば健康マラソン(5km)と結城シルクロードレース(10km)に参加予定でしたが、体調が戻らなかったのでどちらも不参加でした。2月に入っても体調はよくないままでしたが、気持ちには幾分余裕が出てきたので少しずつランニングを再開しました。2か月近くまったく走ってなかったので「週に2日だけ、5.5kmの周回コースを1周する」と決めて走りましたが、走ることでリフレッシュできるのはすごくよかったのですがまだまだ走ることを楽しめるほどは体も回復していなくて走り終えた後はしんどくてつらかったです。2月は気分転換や体力維持を目的として走っていました。走っているときは嫌なことは忘れられるし、走ることに付随して得られる気持ちいいとか苦しいという実感は生きている証のように感じられてすごく心地よく感じました。体調はぜんぜんよくなかったので走っていいものかどうかわかりませんでしたが、検査をしても原因は分からないし医師からも匙を投げられた状態だったのでもう半分やけになっていました(笑)ちなみに2月下旬に検査をして十二指腸潰瘍が完治していることは分かったので安心して走れるようになりました。3月3月の走行距離は145kmでした。3月は10日に桜川さくらマラソンで10kmを走りました。マラソン大会に出るのは12月の那須烏山マラソン以来だったので3か月ぶりのマラソン大会でした。10kmなのにほんとうに長くて感じられてしんどかったけど、でも走り終えた瞬間のあの達成感はやっぱり最高だなと思いました。ここまで練習らしい練習もしておらず5kmのジョグだけしかしていなかったのにタイムも思ってよりもぜんぜんよくて、10kmくらいならすぐに元どおり走れるようになるんだなと実感しました。あとは宇都宮をちょっと離れて、足利市や秋田県で走ることもできたおかげで走ることを徐々に楽しめるようにもなってきたのですが、一方で以前のようなタイムや順位など明確な目的がないことでモチベーションの維持が難しいと感じていました。走り出してしまえば気持ちよく走れるので走り出してしまえばいいんですが、長期的な目標がないことに慣れていないこともあって何か目標が作れないかと悩んでいた時期でした。4月4月の走行距離は125kmでした。3月も大して走っていないのですが4月はそれ以上に走れていません。これは上旬に走っている途中で転んでしまって頭を打ったのでしばらく走らなかったためです。頭を強く打ったことで頭にこぶができてしばらく痛かったのですが、物理的なダメージよりも精神的なダメージのほうが大きかったです。ランニングを再開して少しずつ走れるようになったところだったのに何もないところでつまづいて転んで頭を打っちゃうというあまりのしょぼくれっぷりに自分のことながらがっかりしちゃいました。4月は郡山シティマラソンの予定だけ入れていたのですが、エントリーした時期はまだランニングもままならないときだったので5kmでエントリーしていました。10kmを走るのは難しいけど5kmなら...と思ったのかどうか記憶もさだかではありませんが、ひさしぶりに5kmを走ったのですが久しく全速力で走っていなかったのでどういうペースで走っていいのか分からなくてずっと全力で走って死にそうでした。5kmは短いけどペースが速すぎてなかなかしんどいということを走りながら思い出しました。知人がゴールで撮ってくれた写真5月5月の走行距離は236.7kmでした。走った距離は前月のほぼ倍です。こんなに走る距離を一気に伸ばしたのによく怪我しなかったな...。5月は毎年GWに参加している全国花笠マラソンに参加しました。今年も4周コース(11.9km)を走りましたがそこそこのペースで走り切れたことも嬉しかったのですが、前年の大会は直前にアキレス腱を痛めて走れなかったこともあって2年ぶりに尾花沢で走れたことにもかなり興奮しました。会場である徳良湖の景色はほんとうに最高です。6月6月の走行距離は229kmでした。6月は鳥海山登山マラソンとさくら湖マラソンにエントリーしていましたが、直前の体調不良もあって不参加でした。走ろうと思えば走れたと思うのですが、会場までの移動距離がめっちゃ長いので念のため参加を止めました。以前はわりと長時間運転も苦にせず行っていましたが、体調を崩してからは少しでも体調に不安があるときは運転し続ける自信ももてなくてすぐ諦めちゃいます。そんなわけで大会にはまったく出ませんでしたが、7月第1週の東和ロードレースの前週に試走をしに行ってきました。何も大会の直前にわざわざ試走に行かなくても...とも思ったのですが、毎年さんざんなタイムで泣かされてばかりでしたので今年は一矢報いたくて走りに行ってきました。交通規制がかかっているわけではないけれど車のとおりが少ないのでとても走りやすかったし、余裕をもって走ったおかげでどのあたりでどのくらいの起伏が出てくるのかを確認できたのは大きな収穫でした。7月7月の走行距離は235kmでした。いうわけで7月は東和ロードレースを走りました。前年はアキレス腱を痛めて不参加だったので今回は2年ぶりの参加でしたが、前の週に試走していたおかげで無事目標の100分を切りました。距離が足りませんが、不足分の200mを追加で走ったとしても100分は余裕で切れているので自分的には合格点です(自分に甘い)。2013年から6年かかりましたがなんとか満足できるタイムで東和を走り切ることができました。毎年毎年煮え湯を飲まされ続けた大会だったので、今回の完走はフルやハーフの自己ベストを出したときよりも嬉しかったです。10kmで40分を切ったときと同じくらいかな。ちなみに東和のときも雨でしたが、7月は下旬まで結構肌寒い日が多くて夏らしさをあまり感じませんでした。おかげでランニングは捗ったのですが前年が猛暑でしんどくて走るのもつらかったことに比べるとかなり走りやすかった一か月でした。まあ下旬は普通に暑くなったんですが。8月8月の走行距離は273kmでした。8月は前半に大会が集中してしまい、8/4に日光杉並木(10km)、8/7に湯沢七夕健康マラソン(10km)、8/11に竜飛・義経マラソン(12km)と一週間に3つも大会が詰め込まれました。8/25には藤原湖マラソン(15km)も(笑)どれも距離は長くなかったのですが、前半の2大会(日光と湯沢)は暑さとの戦いという感じでした。日光は初参加だったのでコースもよくわかってなかったのですが、前半下り一辺倒で後半上り一辺倒という一番苦手なパターンでして後半フラフラでしたし、何よりも杉並木の中は湿気がひどくて暑いししんどかったです。湯沢七夕は例年よりもスタートが1時間早くなったおかげで多少涼しかったのですが、それでも30度を余裕で超す暑さで死にそうでした。それとは対照的に竜飛は肌寒いくらいの気温ですごく走りやすかったし、藤原湖マラソンもぜんぜん暑くなくて拍子抜けしました。その気温のおかげなのか竜飛も藤原湖もどちらもコースベストのタイムでした。7月の東和に続いて過去の自分を超えられたことがとても嬉しかったです。9月9月の走行距離は268kmでした。9月はしらかわ郷里マラソンで10km、茨城30Kで30kmを走りました。しらかわ郷里マラソンは2013年から欠かさず出ている大会でしてコースも大会の雰囲気も大好きなとても思い入れのある大会です。大会会場は宇都宮から100km以上離れているのですが、練習と称してここのコースを走った回数は両手では足りないくらいでして走るのがつまらなくなるたびにここに走りにきて「走るのって楽しいよね」という気持ちを充電しています。ここでもコースベストを更新。調子がいいとは微塵も思えないのになんで...。しらかわ郷里マラソンの2週間後に茨城30Kでひさしぶりの30kmに挑戦しました。こんな長い距離を走るのは前年の大田原マラソン以来だったので約10か月ぶりでしたが、何とか2時間20分くらいで無事完走しました。30kmのタイムとしてはワーストタイムなんですが、でも走る前は2時間30分くらいが限界だと思っていたのでかなり嬉しいタイムでした。あと、この前の週に那須烏山線沿線の駅をリレーする起伏走をしていて疲労も残っていたのでそれを考慮すれば十分走れた方だと思います。茨城30Kは去年とは変わってフラットでアップダウンの少ない走りやすいコースになっていたこともよかったなと思いました。大会ではそれなりに走れたのですが月末に大田原マラソンの試走をしに行ったらまったく走れなくて途中で止めちゃった上に、帰宅後にがっつり体調を崩してしまいました。itotto.hatenablog.jp茨城30Kで30kmをそこそこのペースで走り切れてしまったことで調子にのったことをとても後悔しました。試走するタイミングはここしかなかったとは言え、30km走った翌週にフルマラソンのコースを試走するなんてあほ過ぎます。10月10月の走行距離は262kmでした。10月は何と言っても柏崎マラソンです。1年ぶりのフルマラソンは雨の中でのスタートとなりましたが、例年の柏崎マラソンに比べると風も強くなくて気温も安定していたのでめちゃくちゃ走りやすかったです。フルマラソンは長い!という当たり前の感想しか出てきませんでしたが(笑)、でもタイムも想定以上によかったし、何よりもまたフルマラソンを走り切れるところまで復帰できたことがすごく嬉しかったです。復帰レースが大好きな柏崎だったことも喜び倍増でした。今回の柏崎マラソンは実は初めて一人で参加しました。2012年に初めて参加した年から毎年家族旅行のように柏崎マラソンにはみんなできていましたが、中3の長女をこの時期連れまわすことはとても忍びなかったので今年からは自分だけでの参加となりました。一人で行くなら車は止めて新幹線で行こうということで初めて新幹線とローカル線を乗り継いで柏崎まで行きました。最初は一人だと話し相手もいなくてつまんないなと思っていたのですが、慣れてくるとあちこち歩いて遊びに行ってみたり、家族と来たときは行けなかったお風呂に走りに行ってみたりといつの間にか一人の方がよほど楽しんでるんじゃないかっていうくらい柏崎を満喫してしまいました。今回は大会当日も柏崎に泊まったのですが、翌日は早起きして青海川駅を見に行っちゃいました。駅を見終えたらなんと朝ジョグしてホテルまで戻ってきました。フルマラソンの翌日に10kmも走るなんて初めてでした。楽しいと言ってもこれはやりすぎだったと反省しています。秋から冬に移り変わりつつある季節の朝の柏崎はほんとうにきれいでした。今年も柏崎マラソンは一人で参加します(笑)11月11月の走行距離は253kmでした。Run(10km)の4大会に参加しました。Runはそれぞれ連戦でしたのでさらにハードな大会日程となりました。大会自体はほんとうに素晴らしかったし楽しかったので走り終えてしまえば出てよかったなとおもっちゃういつものパターンでした。10か月前までは体調が悪くて5kmを走ることさえやっとだったのに、こうやってフルと10kmを連戦できるところまで体調が回復できたのはすごく嬉しかったです。12月12月の走行距離は105kmでした。12月は那須烏山マラソン(5km)としおや湧水の里マラソン(10km)を走りました。ここまでずっと毎月200km以上を走ってきましたが、12/8のしおや湧水の里マラソンでアキレス腱を痛めてしまいました。結局、それ以降年内はほぼまともに走れなかったので12月は100km程度の走行距離となりました。アキレス腱を痛めるのは1年半ぶりでしたが、前回に比べると軽傷だったのかさほどつらさを感じずに歩くことはできたので日常生活で不自由なことはありませんでした。それでも走るのは無理だったので2019年のランニングは大会中の怪我で終了というとても悲しい終わりを迎えました。ひとつだけ嬉しかったのは那須烏山マラソン(5km)で5位に入賞したことです。表彰式タイムは19'16とかなり微妙でしたがそれでも入賞は嬉しかったです。昨年末から「2020年は何を目標に走ろうかな?」とずっと考えていましたが、正直これだというものが見つからないまま今日にいたってしまいました。12月のしおや湧水の里マラソンでアキレス腱を痛めて走れなくなって以来、どこか走ることとは距離をおくような力学が自分の中にはたらいています。がんばって練習したところでそのうちまた怪我をして走力はもとに戻ってしまうんだろうなと考えてしまってどうしても走ることに思い切りのめりこむことができないのです。そこに大田原マラソンの休止も決まり、目標となる大会を完全に失ってしまったことも追い打ちとなって走るのはもういいかなと思う瞬間がすごく増えてしまいました。ここにきて新型コロナウィルスによる大会中止も続いてかなりモチベーションは下がりつつありますが、とりあえず何か目標を掲げたくてこんな感じに大会に出たいなーという感じでリストアップしてみました。あたりを希望3月、4月はどこの大会も中止だと考えておいた方がよさそうなので5月以降ですかねー。これからどうなるのか読めな過ぎて大会へのエントリーもしにくいし、早くこの騒動がおさまってほしいです。日記ここ最近、仕事が立て込んでいて帰宅が遅くなることが多くてうんざりしていましたが今日も夜仕事が入ったのでこれから仕事です。こんなことを繰り返していたらまた体調崩しそうですがあと少しなのでなんとか乗り切るためにも大好きな本でも読んでがんばります。終わったらなんかゲームでも買おうかな。終わらなくて早く帰ってこれません。昨年は体調不良をきっかけに毎日定時で帰るようにしていたのですが、今年に入ってからは毎日残業続きで1月と2月の残業時間だけで昨年一年間の残業時間を超えました(笑)そんなわけで今日も2時間近く残業してから帰ってきました。帰宅したらもう20時を過ぎていたので普段であれば走るのを止めるのですが、明日はもっと早い時間に帰ってこれるか?というとそれも分からない状態なので仕方なく20時30分前から走りに行ってきました。今日は5'00/kmで1時間程度のペース走をしてきました。なんだか気が乗らなくてとりあえず走っただけという感じでした。今日は昨日同様にいろいろな大会の中止が相次ぎました。自分が把握できているだけでもいわきサンシャインや姫路城といったフルマラソンや立川シティハーフ、小田原尊徳も中止になることが決定しました。それ以外にも3月以降の大会でも中止にするかどうか検討しているというところが多くて、少なくとも3月いっぱいはマラソン大会は中止になることが多いだろうなと思っています。個人的には大きな大会だとはなももと静岡は半分くらい中止に傾いてそうな印象を受けました。なんだか他のイベントと比べるとマラソン大会ばかりがやり玉に挙がっているような気がしているのですが、観測範囲の問題もあるだろうしそこはなるべく気にしないようにしています。気にしないようにしているのですが、でも普段はマラソン大会のことなんて話題にすらしていないような人たちが東京マラソンの参加費が返金されないことに文句を言ってたり、大会を中止にしようと主催者やスポンサーにクレームを入れたりしているのを見聞きするとなんかもうめちゃくちゃ腹が立つんですよね...。そんなことにいちいち腹を立てていたらなんかもうすごく疲れてしまったし悲しくなりました。自分はすごく心が狭くて根にもつタイプなので今回の出来事はしばらく後を引きそうです。今朝4時まで仕事だったので寝たのは5時過ぎ。そんな時間に寝たので今朝は10時までぐっすりでした。起きだしてもまったく頭がはたらかずぼんやりとしていたらお昼近くになったので妻と二人でお昼ご飯を食べに出かけました。ところがお目当てのお店はどこも休みで空いておらず、3件ほどハシゴしたけど全部振られたのでもう諦めてそのあたりにあった回転寿司で食べてきました。火曜日って休みの飲食店が多いんだなあ...。火曜日に仕事を休むことがなかったので気付きませんでした。ご飯を食べたら駅で買い物をしてから帰ろうと宇都宮駅に寄ったのですがまさかの臨時休業。駅ビルが休業するなんて見たことないです...。なんだかどこからも来店を拒否されているようでとても悲しい気持ちで駅をあとにしました。帰宅後、少し体を動かしたかったのでちょっと休んでから走りに行ってきました。今日は風も冷たくて気温も低かったので軽くペース走をしてきました。最近地面を蹴ることを意識して走ってみたりしているのですが、蹴るとスピードのノリがぜんぜん違ってびっくりします。普段の走り方が足を置くだけになっているのかわかっておもしろいのですが、このちゃんと地面を蹴る走り方は脚がものすごく疲れるので2kmともちません。1kmも走ったらもう脚は売り切れます。楽な走り方をしちゃいますがせめて5km、10kmくらいは楽に走ることよりも速く走ることを意識した走り方をしたいです。なんだかあっという間の1日でした。ランニング2/10~2/16に走った分のまとめ。2/11(火)4'30/kmペースでハーフを走ってきました。191[歩/分]合計:21.1km/01:32:35(4分23秒/km)以前はビルドアップが好きでしたがさいきんはペース走がお気に入りです。2/12(水)のんびりジョグをしてきました。180[歩/分]合計:11.1km/01:01:59(5分36秒/km)ひたすらのんびり走ってきました。ジョグをしてきました。185[歩/分]合計:12.0km/01:03:58(5分19秒/km)公園内をだらだらジョグしてきました。2/16(日)茨城県結城市で第20回結城シルクカップロードレースに参加してきました。188[歩/分]合計:10km/00:43:38(4分21秒/km)8kmまではペースを抑えていましたが、残り2kmは好きなペースで走ってきました。2年ぶりに筑西遊湯館で食べたイカフライ定食2/10~2/16に走った距離は67.1kmでした。先週はジョグとペース走を適度にこなせたよい一週間でした。走って以来、あそこで走るのが楽しくてつい足を運んでしまいます。公園内を適当にぐるぐる走ってジョグをするのも楽しいし、周回900mのジョギングコースでペース走をするのも楽しいです。今週末も総合運動公園に行って少し長めの距離を走ろうかなと思っています。