デブで嫌な思いばかりしてきたデブで嫌な思いばかりしてきた今まで10kg~50kgの減量は何度もやっています。痩せてはリバウンドしての繰り返し。06:51ジリアンを開始した1日目にウエストを計測したらたしか97cmでした。30日間集中ダイエットのレベル1を4日間5回行いました。変わっていないだろうなと思って数字を見ると92cmになっていた!!嘘だろ?と思いもう一度大きな胴回りにメジャーを巻き計測したがやはり92cmだった。元々が凄く太いので減りやすいのは分かっています。4日5回で5cmって凄くないですか?ちなみに体重は全く変わっていません。身体のフォルムを変えたければ筋トレ的な運動が必須ですね。体重だけ落としたいなら「食わない」が一番早いと思っています。ボディーメイクするならやっぱり筋肉痛になるような運動をしなくてはならないという事です。今後もジリアンを続けていきます!!以前の様にムキになると続かないので多くても1日2回までと思っています。※私はウエストのサイズが物凄いので5cm減りましたが普通の人の場合はそこまでいかないと思います。