2018.02.20はじめまして、健史(たけふみ)と申します。このブログにお越し頂き、誠にありがとうございます。私は若いころから不摂生な生活を送ってきたために、いろいろな病気や慢性痛になりました。そんな私ですが、そういったことから徐々に遠ざかってきて、今は健康を維持できるようになってきています。自己紹介を兼ね、このブログを立ち上げるに至った経緯などを紹介致します。2017年9月からの約4カ月間、無料ブログで記事を公開してきましたが、このブログに引っ越しました。私は、20代から腰痛持ちになり、何度か入院や長期休養を経験し、その後も痛くなったり良くなったりを繰り返しました。仕事を始めてから太ったことも腰痛をさらに悪化させたように思います。ひどい首痛・肩こりも経験し、腰痛もそうですが、寝返りをうったりするたびに痛みで目が覚め熟睡できなかった日もありました。加齢黄斑変性症は、失明原因の上位にランクされている怖い病気です。通勤で歩く量は少なく、日中はほぼ座りっぱなしの仕事です。そんな状態で休日に運動などすると、その日や数日後に突然、腰や肩などが痛くなったり、長期にわたる治療を要することがありました。朝・昼・晩と3食しっかり食べて、睡眠時間も十分とって気をつけているのに風邪を引いたり、体が怠かったり。施術代と結構なお金を払ってきました。40代後半から自分で改善して健康な体にしかし、それらを病院に行かずに健康改善したり、腰痛や首痛、肩こりなども自分で治せるようになってきました。変えたり、整体院などで施術されるところから、どこに原因があり、施術されたことを覚えてきて、それを自分なりに無理せずやることで治せるようになって、かつ、再発しにくい状態になってきています。腰痛や首・肩の痛みですが、以前は自分でストレッチなどしても良くならず、返って酷くしてしまうことがあり、整体院や整骨院で治してもらったこともありました。今はそういった的外れなことがほぼ無くなり、的を得るようになってきています。花粉症も良くなり、シーズンになっても時々くしゃみが出る程度です。以前は「あ~寒気がする、のどが変だな、風邪を引きそうだな」という感じで、しょっちゅう引いていた風邪ですが、引かなくなってきています。無理をすれば別の話です。それにはお金が掛かって(増加)いないと思います。「食事の内容を変えたのであれば出費も増えているのでは?」と思われるかもしれません。確かにこれまでとは違ったものを取り入れたものもあります。止めたものもありまして、正確に計っていませんが、総額からすれば変わってないか、むしろ減っていると思います。増えていたとしても、生きていく上で一番重要な健康を維持できているので構いません。以前は病気や慢性痛が酷くなったりするたびにストレスを抱え、病院や整体院などに行って、貴重な時間とお金を使ってきたので、それから比べたら比較のしようがありません。今、50代中盤ですが、結構、健康です。このブログを立ち上げた理由これまでインターネットから得た情報で助けられたこと、役に立ったことが多々あります。いったことへの感謝、「今度は自分の経験したことなどが、わずかながらでも役に立てば」との思い、そして「一人でも多くの方が、病気や慢性痛による悩み苦しみから解放されますように」との願いから、このブログを立ち上げることを決意しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームプロフィールプロフィールはじめまして、健史(たけふみ)と申します。このブログにお越し頂き、ありがとうございます。私は若いころから不摂生な生活を送ってきたために、いろいろな病気や慢性痛になりました。天ぷらを食べても胃もたれ・胸やけしない!油を変えてみた2018.04.242018.07.28玄米、1日1食でも効果あり。自分で改善.メニューホーム記事一覧プロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィールはじめまして、健史(たけふみ)と申します。このブログにお越し頂き、ありがとうございます。私は若いころから不摂生な生活を送ってきたために、いろいろな病気や慢性痛になりました。天ぷらを食べても胃もたれ・胸やけしない!油を変えてみた2018.04.242018.07.28玄米、1日1食でも効果あり。シートの内容を比較して異なる部分を出力2019.06.29凝りの原因は筋肉の使い過ぎと神経の圧迫の2通り、対処方法は異なる2018.11.172019.05.18寝起き、肩が痛くて腕が上がらない!肩痛の原因を10秒で治す2018.06.072018.09.22。