梅雨時の天気が悪い時や、季節の変わり目、台風なんかの時、頭痛やめまい、動悸がしたり、古傷が痛んだりすることってありませんか?わたしの場合、頭痛とめまいが頻繁に起こるようになり、寝つきが極端に悪くなります。病院に行っても特に異常なし。気分の問題なのかと思っていました。ところが最近、気象によって体調が悪化する症状を「気象病」とか「天気痛」とかって立派な名前のついた症状なのだと知りました。生活習慣等での対策方法があるのか?薬で改善されるのか?病院で治療できるのか?行くとすればどこの外来にかかれば良いの?ということが、気になり色々調べてみました。一般的に気象病と呼ばれる症状には次のようなものがあげられますめまい頭痛(天気痛)首や肩の痛み(天気痛)古傷の痛み(天気痛)寝つきが悪くなるそれぞれの症状を引き起こすのは、急激な気圧の低下が大きくかかわっていることが分かってきました。気圧が大きく下がると、人間の体は膨張します。高い山に登ったり、飛行機に乗ると気圧が下がるため、ペットボトルなんかがパンパンに膨らむのと同じです。人間には、耳の奥(内耳)と呼ばれる部分に気圧センサーがあり、このセンサーから脳に対して、膨張した体を適正な状態に保とうと急激な指令をおくられます。このとき、普段から自律神経が乱れやすい人は、急激な環境の変化に脳が混乱し結果、自律神経に乱れが発生し、気象病と呼ばれる様々な体調の異変を引き起こすのです。細かい症状別の対策方法はこちらが参考になります。気象病の症状別の対策方法教えます。症状は別でも対策方法には共通するものも!季節の変わり目や梅雨の時期は、気圧の急激な低下によって、さまざまな体調不良の症状が出がちです。いった症状が出ても...yoka-mon.net生活習慣等での対策方法はあるの?気象病は、これまで説明したように、自律神経が乱れがちな人に多く見られます。いうことは、自律神経の乱れを整えるために、普段から次の点に注意して生活することが効果的だと言えます。質の良い十分な睡眠をとること(規則正しい睡眠)ウォーキングや軽めのランニング等適度な運動を行うこと朝日を浴びる・朝食をきちんととる薬や漢方薬で改善されるの?速効性のあるものとしては、市販されている「酔い止めの薬」に効果が期待できます。市販の酔い止めの薬には、内耳神経の興奮を抑える作用があり、内耳にある気圧センサーから脳に対し急激に送られる指令を抑える効果が期待できます。漢方薬については、即効性は期待できませんが、普段から自律神経を整えて、気象病の症状が出にくい体づくりには効果が期待できそうです。その他でも、都市部の病院では、少しづつ「気象病」を診断項目に入れている病院が増えているようです。「気象病」という言葉はなくとも、自律神経の乱れによる不調の症状は昔からあるワケですから、そういった内容を治療するノウハウは十分に持っています。気象病を予防するくるくる耳マッサージ2017年3月3日(金)フジテレビ「その原因Xにあり」で紹介された、耳周りの血行を促進し、気象病を予防するための方法を紹介しますね。それぞれ5秒ずつ引っ張る。軽く引っ張りながらうしろに向かって5回ゆっくり回す。耳を包むように折り曲げて5秒間キープ。若い時は...記事を読む気象病の症状別の対策方法教えます。症状は別でも対策方法には共通するものも!季節の変わり目や梅雨の時期は、気圧の急激な低下によって、さまざまな体調不良の症状が出がちです。気象病の症状別の対策方法教えます。(5)プロフィールはじめまして、このBLOGを書いている”ハナ”です。このBLOGは夫婦で運営しています。男性向け記事&WP操作は旦那、女性向け記事&デザインは嫁です。