活動させるには刺激を与えていくことが必要になります!人間は二足歩行なので、自然と筋肉やぜい肉は下に落ちていきます。痩せている、太っているに関係なくそのままにしているとどんどん垂れていくことになります。お尻や脚、下半身を強化して体を引き締めていきましょう〜!4月は新しいスタートの月でもあります。〖☆1学年修了☆〗2010年8月に入部されましたユミカさんがこのたび1学年の全課程(21課程)を95番目に修了されました!ユミカさん、おめでとうございます(^^)/ユウミさん、「上向きの弓のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪とっても素敵ですよ〜♡♡♡気持ちよさそうに伸びて美しいブリッジができてます!全身の筋肉を使い、背骨のも最大級のストレッチがほどこされます。〖★2学年修了★〗2010年1月に入部されましたマミさんがこのたび2学年の全課程(21課程)を37番目に修了されました!マミさん、おめでとうございます!マミさん、「鋤のポーズ」に挑戦してくださいました〜!とっても素敵ですよ〜(*^_^*)気持ちよさそうに伸びてますね!体を折りたたむ逆転のポーズで、神経系を驚くほどに若返らせます(^^)/肩や首のコリがほぐれ、背骨が最大限にストレッチされますので仕事で疲れた時にはぜひ行ってください。気持ちよさそうに背骨が伸びて弓の弦の形ができてますね!後屈はエネルギーを増し、活気をよみがえらせる効果があります。毎週休まずヨガを受けに来てくださってありがとうございます(*^_^*)ヨシコさん、「牛の顔のポーズ」に挑戦してくださいました〜!とっても素敵ですよ〜〜♡♡♡後ろからの撮影バージョンです。股関節と脚、さらに肩が柔らかくなるポーズです(^^)/また意識が中心に集まる効果があるといわれています。〖☆1学年修了☆〗2010年8月に入部されましたサキコ・Mさんがこのたび1学年の全課程(21課程)を97番目に修了されました!サキコさん、おめでとうございます(^^)/サキコさん、「座位の開脚前屈のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪とっても素敵ですよ〜♡♡♡気持ちよさそうに伸びてますね!また骨盤付近の血行が良くなりますので女性にはとてもオススメのポーズです。美容的には肌艶が美しく輝きだす効果があります(*^_^*)橋のポーズや割座とセットで行ってくださいね!デスクワークで肩コリがつらいですがヨガをしたらラクになると仰ってくださったサキコさん。こと顧問chizuの。