簡単美味で栄養満点な朝ごはん。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。簡単美味で栄養満点な朝ごはん。2017年01月26日5分で出来るのに、贅沢な気持ちになれる朝ごはん!塩こうじ&アボカド&チーズの組み合わせが絶妙です。塩こうじアボカドのチーズトースト塩で作っても美味しいのだけど、塩こうじだと数段美味しさがアップ!だから、ぜひ塩こうじで作ってください。アボカドがより甘味が出て、旨みも加わります。チーズと塩こうじは発酵食品同士なので相性がよく、お互いを引き立て合います。詳しいレシピはこちらです。調理時間:10分Comment塩麹&アボカド&チーズの相性の良さに驚き!!まろやかで奥深い味わいで、ちょっと贅沢な気持ちになれるトーストです。アボカドは、血行を改善するビタミンEが豊富なので、冷え予防に。ビタミンCとEは、生活習慣病予防やお肌のしみ・しわ予防の効果もあると言われています。アボカドは便秘を予防する食物繊維も豊富です!また、チーズとアボカドには、脂質の代謝や、お肌や髪の再生にかかわるビタミンB2が含まれます。ダイエットや美容を気にするママにぴったりの栄養素がたっぷりですね^^*:..。