姿勢というのは、非常に大事なものです。姿勢が悪いと、血管・神経が圧迫され、血の巡りだけでなく、神経の伝達も悪くなります。なると、体は固くなり、思考までがネガティブになりがちです。http://hearts-boxing.com/staff.html三好トレーナーと篠原トレーナーに来ていただきました。!!明石にあるボクシングジムから来てくださったのです!!実は私(木内健徳)、このジムの会員なのです。趣味がボクシングだったりするのです。いうことで、業務終了後にセミナー開始です!姿勢の大事さを簡単に講義してもらったあと、スタッフそれぞれの姿勢をチェック。理想的な姿勢を維持・意識してもらうことからスタート。肩甲骨や骨盤の周りをほぐす体操。笑ほんの少しの体操で、体もいい感じに温まってきたようでした。みなさんお待ちかねのボクシングに入ります。姿勢を正しながら動くことを意識し、ボクシングの基本姿勢を伝授頂きました。ジャブ!と右ストレート!一般的に「ワン・ツー」と言われるやつですね。シャドーボクシングをやってみたら次はメインのミット打ちです。徐々にコンビネーションを入れていきます。これが初めてだと、体と頭が言うこと聞いてくれなかったりして難しいんですよね。↑なぜかこの写真だけ縮小されない・・・・それでもみなさん、ハッスルして、いい音を鳴らしておりました。みんな、とてもスッキリしたいい顔になっていたのが本当に印象的で、やってよかったー!!って心底思いました。良いストレス解消の機会となったようです。気に入ってくれた人も多かったので、また定期的にやっていきたいと思います。翌日は全員筋肉痛だったようです。運動した翌日が筋肉痛になるのは「若い」という証拠なんですよ!!最後になりましたが、三好トレーナー、篠原トレーナー、お忙しいところお越しいただきありがとうございました。)に在住の方も通勤可能です。前の記事コメントタイトル:お名前:認証コード2891コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。