じゃがいもと秋鮭のオイル蒸しじゃがいもと秋鮭のオイル蒸しアンチエイジング・フードの鮭をオリーブオイルでよりヘルシーに調理時間の目安25分1人分450kcalPoint抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富な鮭は、アンチエイジングや美肌、ダイエットによい食材としても注目を浴びています。オリーブオイルで調理すると、さらに栄養成分の吸収がよくなります。じゃがいもは皮をむいて5mm幅に切る。生鮭は食べやすい大きさに切る。しめじは石突きを取り、小房に分ける。にんにくは薄切りにする。フライパンににんにくを入れ、オリーブオイルを加えて炒める。香りが出たら、1の生鮭、じゃがいも、しめじを加えて炒める。2にタイムの枝、白ワインビネガーを加え、蓋をして15分程蒸し煮する。塩、こしょうで味を調える。器に盛り、刻んだパセリを添える。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。