簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。プロフィールはじめましての方へお問い合わせお知らせ活動実績タグ:焼きいもホーロー鍋でしっとり甘ーい焼きいも!CASTPOTで。2020年01月09日ホーロー鍋で作ったら、しっとり、ものすごく甘~い焼きいもが出来ました。ホーロー鍋CASTPOTで、焼きいもを作りました。洗ったお芋をお鍋に並べ、ふたをして弱火でじっくり40分~60分(芋の太さにより異なります。続きを読むホーロー鍋で作ったら、しっとり、ものすごく甘~い焼きいもが出来ました。ホーロー鍋CASTPOTで、焼きいもを作りました。洗ったお芋をお鍋に並べ、ふたをして弱火でじっくり40分~60分(芋の太さにより異なります。)お鍋が温まるまでは中火にし、その後はごく弱火にします。(初めからずっとごく弱火だと、温まるまでに時間がかかる)私は、蜜がたっぷりでねっとりした焼きいもが好きなのですが、まさに理想通り。焦げずに、中はしっとり。お芋の種類は「シルクスイート」です。ビタミンCやカリウムなどのビタミン・ミネラル類や、食物繊維も含みます。通常のお菓子は高カロリーで、糖質・脂質が中心でビタミン・ミネラル・食物繊維はほとんど含まれません。焼きいものカロリーは100g約160キロカロリー。中1本が200gくらいなので、300~400キロカロリーくらいと、低カロリーではありません。食べすぎて、その分のカロリーが余れば太るのですが、栄養素が摂れるという点でお菓子とは大きく異なります。お菓子だと、無駄にカロリーだけ摂ってる事になりますよね。焼きいもなら、栄養素を補うことが出来るので、子どもさんのおやつにもとってもオススメです!ホーロー鍋なら、簡単・ほったらかしで、とっても美味しい焼きいもが作れるので、ぜひお試しくださいね。グッドフェイス(Goodfaith,Inc.)キャストポット公式ページhttps://www.goodplus.co/LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。