軟式テニスボールがあればもっと効果が上がります。あと、はじめる前と終わった後に手首と指、ヒジのストレッチを忘れずに行ってください。手のひらを上に向けて片側の腕を前に伸ばします。反対の手で指先をつかんで、手首を下に向かって曲げるようにします。痛いかな、というところで10〜15秒ぐらい。これで緩和するようでしたら、次は肩を鍛えたほうが良いです。(これは、腕の付け根がノドボトケの下にあるふたつのグリグリ(=胸鎖関節)であることを理解できれば、それだけでかなり効果ありますが)なんて、はじめてにしては不躾なメールになってしまいました。お気に障りましたら平にご容赦願います。写真には目をつぶってくださいませ。白ヒゲ:橋さま、お早うございます。丁寧で詳しい御指導に感謝です。有り難うございました。教えていただいたニギニギ、トライしてみます。(ストレッチも忘れずに)最近イビキを書くようになったこと就寝前に多量の酒や茶を飲むと早朝トイレのために目が覚めやすくなったこと。記憶力の減退そして腕の痛み・・・・これらは御指摘のように加齢が原因でしょう。追伸:幸い今朝の右腕は調子が良い様です。橋さま、改めて有り難うございました。大内田氏からニコンストロボの発光データを頂きました。白ヒゲ様とりあえずD2Xストロボ使用時の発光状態をイベントレコーダーでデータを記録とってみました。昨日フォトTRとブレドボード買ってきたので例の無電源タイプのスレーブの追試をやってみます良い結果がでましたら報告します。白ヒゲ:【大内田スペシャルスレーブ】の大内田サンからのメールでした。福岡のO氏も大内田スペシャルを早速作られたようですがこれは感激モノの感度です。weinのウルトラスレーブには及びませんがプロ機材ドットコムのキヤノン用スレーブ、サンパックのスレーブ、ニコンSB−80DX内蔵のスレーブよりも高感度です。腕に自信がある方はテストをお薦めします。私も時間が出来れば大内田スペシャルスレーブに挑戦する予定です。ところで・・・レモンの2作目に挑戦するつもりでいたのですが時間がとれません。今朝も家族5人分のボンゴレをサッと作り、今スタジオです。今日明日はMAC作業ですね。トホホ(というべきか、有り難いというべきか・・・)2005/12月にカシオQV−R51の不調を書きましたが(修理に出しましたが問題なしで帰ってきてしまったのです。)最近は不調の度がまし、新しい単3を入れONにしても一瞬電源が入った後【電池の容量が低下しています】というメッセージが出てオフになってしまいます。