簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。昨日に引き続き「おからとは思えない」我が家の人気レシピをご紹介します。れんこんとおからのベジしゅうまいふんわり柔らかくもちっ、しっとり・・な食感。野菜の甘味と旨みで、お肉不使用ながら、お肉のしゅうまいに負けない美味しさと食べごたえ!食物繊維たっぷりで便秘解消・ダイエットに最適です。詳しいレシピはこちらから。調理時間:15分Commentお肉不使用。柔らかくもちっ、しっとり・・な食感、野菜の甘味と旨みで、お肉のしゅうまいに負けない美味しさと食べごたえでオススメ!!食物繊維たっぷりで便秘解消・ダイエットに最適です。れんこんだけだと、もちっとし過ぎるので、おからを加えることでふんわりと仕上がるんですれんこんもおからも食物繊維がたっぷり!食物繊維が豊富なので、満腹感がありますが、お肉のシュウマイと違って胃がもたれません。食物繊維は便秘解消に役立つほか、肥満予防などにも効果があると言われています。^うちの子供も大好きでパクパク食べるので、野菜嫌いの子供さんにオススメです!おからのイメージがガラッと変わる今日のレシピ。゚゚*お知らせ1月26日(火)、子供さんの好き嫌いや食に関して悩んでいるお母さんのための講座を開催します。詳細はこちらから子供の好き嫌いに悩むママのための食育講座1月22日(金)で申し込み締め切らせていただきます。