雪道を踏みしめるたびにギシギシ、ギュッギュッと音がする。↓フラノマルシェから見える眺望。スキー場オープンしてますときどき、我が雪の足跡で歩幅をチェック。普通歩きと、ポールをしっかり突いて後ろへ押し出すフィットネスレベルで歩幅を広げて歩くのと比較すると20センチ以上歩幅に差ができる。ポールの威力を納得!雪に残った足跡は他にもさまざまなメッセージを残していて興味深い。左右の足先の向きが異なる人極端な外股、内股...。私の足のクセは???※フェイスブック始めました。フラノカフェ気分はシンデレラ?↑マルシェの広場にあるライトアップしたカボチャの馬車に乗った観光客の素敵なお嬢さんたち(*^_^*)今日の富良野、終日冷え込みました。朝の9時になっても-15°C、正午-9°C。それでも朝から午前中いっぱいノルディックウォーキングで楽しく駆けまわり...2時過ぎからはフラノマルシェにある【フラノカフェ】にて仕事をすることに。家にいたら多分居眠ってしまうので...(苦笑)フラノカフェとお隣のカゼ―ルという焼き立てパン屋さん(スイーツもあり)は連携していてどちらかで何かを買うと片方が50円引きのサービス実施中。このドーナツ、パン生地で作っているのでとてももっちりしていて美味なのです。フラノカフェ、シーズン中は観光客が詰めかけちょっと賑やかなのですが今はとても落ち着いていて、ゆったり和めます。フリースポットなのでネット環境も整っている、オイラのお薦めスポットです。富良野に来られたら是非お立ち寄りくださいね。国道38号線沿い、ラルズの向かいです。↓他にもこんなパンも売ってます。フェイスブック始めました。サラダスパゲティ久し振りに作ったヒジキ・舞茸・シーチキン入りサラダスパゲティ。スライスした玉ねぎとキウリもたっぷり入れてます。味付けは塩とブラックペッパー&マヨネーズも少々、ごくシンプルに...。例会に呼ばれノルディックウォーキングの指導。栄養と運動(休養も)は健康の要ですから栄養だけでなく運動もしましょう...ということでノルディックウォーキングをテーマに取り入れてくださいました。ノルディックウォーキング仲間である富良野の農家の主婦の皆さんのことばです。収穫が終わったあとから2月はじめ頃までのんびりできる。さんたちも午前中は料理教室。!※フェイスブック始めました。富良野、雪が降り続いている。犬の息子づれノルディックウォーキング。↑突っ込みまくり(苦笑)...鼻冷たくないの??雪が積りだすと住宅街も街中もなんだか急に人影が増える。あっちでもこっちでも「雪かき」作業。雪のない間はほとんど見かけないのに(苦笑)あたかも、皆、雪が降るのを待っていたかのよう。一斉に、勤勉に、いそいそと雪をかき集めている。何だかんだと言いつつも本当は「雪かき」が好きなんだ!私?ノルディックウォーキングの方が断然好きですわ(笑)雪かきはちょっとむなしい「作業」(...な~んて言うと叱られそうだけど...だってどんなに美しく雪を片付けても除雪車が入れば崩れるし...)ノルディックウォーキングは「スポーツ」ですからね。追伸12月13日このブログ書いた後、深川のfukamaruさんよりこんなコメントをお寄せいただきましたのでご紹介します雪かき&ノルディックウォーキングは同じ全身運動。夏場に毎日ノルディックウォーキングしていました。雪が降り積もる季節になりママさんダンプの出番がやってきた。ママさんダンプを使い始めてビックリした。手首足首肩腰にしっかり力が入り扱いが凄く楽になっている。暖房は入れっぱなしだったが階下に下りたら室温は18°Cだった。