夜の体重...57.6kg息子治ったけどもう疲れたぜ...ダイエットも中だるみ気味。夜の体重...58.7kg夜のチップスターはさすがに後悔です。́;ω;`)1/3は食べたかも。お腹に食べ物が溜まってる~!って感じのまま寝るのはひさしぶりだ...。ダイエットする前は平気で満腹のまま寝ていたのだから怖い。年明けて69kgからダイエット再開。体重だけじゃなく、脂肪の重さに重きをおいてみると、69kg時の脂肪の重さは24.9kg、現在67kgの脂肪の重さは23.6kg。脂肪だけを落とすのは難しい(ーー;)昨日は飲み会で一日記録してないんだけど、一日記録をしないと怠け心でちゃうね。言いながらも三月は異動の時期、送別会の後は歓迎会ラッシュ。ギョウザ、鶏胸肉のピカタ足上げ腹筋、ゾーンセラピーマッサージURL/diaries/2013/03/28/2139175.html書いてないけど続けてはいます(笑)やばいやばい、IDとパスワードかいておいたノートなくしちゃって今日まで更新できませんでした!orzllllでも、地味にダイエットは続けています。このところ肩甲骨筋トレは一旦ストップして、ゾーンセラピーをしてました。私の太り方は、筋肉が硬くなってしまっているのが第一なので、そこをほぐすところからはじめようというわけです。愛されるおしりになる10日間のレッスン&愛され脚をつくる2週間レシピを買ってきました!基本的に本買うとやった気になってテンションあがるお安いハートをもっているので...とりあえず、あがったテンションそのままに、ゾーンセラピーとストレッチがんばってみました。私、シャワーしかない物件にすんでいるので半身浴ダイエットができないんです...orz週に2回くらいはお風呂につかることにはしてますが。そんな中、なんとか脚はあっためたいので風呂用の椅子をシャワー室にもちこんで、さらに脚湯用のバケツをもちこんでシャワーながしっぱなしで脚だけあっためる方法を最近とってます。右36最近ふくらはぎがんばっているおかげか、むくんでも37せんち行かない日が増えてきました。まじでしにたいなんだこのサイズは!!!!あ、ちなみに入浴後ゾーンセラピーとストレッチにはげんでみたら93.5になってました。効果はすぐでるようです。最近毎日脚のサイズはかってたらメジャーがこわれたので新しく買ってきました。メジャーのはしっこ=0になっているのではなくある程度あまりがあるやつをかってきました。壊れたやつはたしかなんかの薬のオマケでついてきたやつだったんですが最後のトメ具ぶぶんがブチッととれてしまいまして・・・つけなおすと必ずしも同じ場所につけれると思わなかったので正確なサイズがはかれないと思いました。なんか、グダグダですねこの日記。ところで1月中に2キロやせれませんでした。うおおおおおだめだあああこのままではああああorz私だけでしょうか、このダイエットクラブの日記って、長い文章の日記すごく書きづらくないですか?いらいらするので最初メモに全部うちこんでからペーストして更新してます。微妙に面倒です...とりあえず今月の目標は56キロ台をマークしつつふくらはぎの太さが両方35センチ台になることです。正月からダイエット本を読んでます。ダイエットセラピーは、肉食人種で糖質制限人(わたし)にはちょっと考え方の相違がありますが、それ以外のところはうなずけることろもある。著者は禁酒セラピーという本も書いているらしい。たばこ、お酒、過食の構造は似ているのかも。夜の体重...61.1kg今日はめっちゃだるだるDayでした~(・ω・`)昨日も今日も暑いよ!!温度差にやられたのか知らないけど今日は一日中頭が痛かった...。ダイエットサボらなかった自分偉いぞ。うむ、褒めてつかわす。(何)カレーいつもの半分くらいしか食べなかったけど、明日に響かないといいなー。夜の体重...58.3kgもー食欲がやばすぎて制限できず...(泣)代わりに運動とマッサージいっぱい頑張った!!食欲抑える方法はなにかないものか...いっつもダイエットするとこれくらいの時期に気持ちたるんで辞めてる気がする。゚3゚)ノ腰回しダイエット、ゾーンセラピー、なでるだけダイエット、朝2分ダイエット、BMダイエット、低インシュリンダイエット、ダンベルダイエット...そのほか、ダイエット特集の雑誌も多数。