上記のような症状の他にも色々あって、痛みの大きさも個人差が大きいようです。生理痛を和らげる生理痛を和らげるには、体を温めることで和らげることができます。足湯をすると下半身がぽかぽかして生理痛を和らげることができますよ。それと以外と知られていないのが首の冷えです。首が冷えることで自律神経が乱れて痛みがひどくなることがあります。首の根元を温めることで血行が良くなりリラックスできます。首の他にも、腰やお腹を温めることも痛みの改善になります。血行が促進されることで楽になってきます。おへその下や腰にカイロを入れて温めるのもいいですね。夏でも冷房などによって冷えを感じるようになります。上に一枚羽織るなどして体を冷やさないようにしましょう。詳しくは生理痛を和らげるで説明しています。婦人科疾患の中には、生理痛を引き起こす病気があります。その中で代表的なものは子宮筋腫と子宮内膜症です。どちらも月経の量が増えることもありますが、自分では気が付きにくい病気です。子宮筋腫は良性の腫瘍ですが、大きいものでは10cmを超えるものもあります。不正出血で過多月経になっていることもあります。月経の量が多かったりダラダラと出血が続くときはすぐに産婦人科を受診するようにしましょう。子宮内膜症は若い人に比較的多くある病気です。次のようなことがあったらすぐに産婦人科へ行って治療しましょう。・痛み止めが効かないぐらいの生理痛がある。・痛みがひどくなっている。・生理痛以外にも腰痛や下腹部痛がある。・痛みがひどくて動けない。このような症状があれば、子宮内膜症の可能性があります。産婦人科を受診してください。ひどい生理痛を放置すると、不妊の原因になるかもしれないので早めに治療するようにしましょう。生理痛の薬は、生理痛専用のものと頭痛と両方に効く薬があります。どちらも薬局で売っていますが、第一類医薬品のものは薬剤師がいないときは購入できないので注意が必要です。用量をきちんと守って飲むようにすると段々効かなくなることはないとされます。痛みがひどいときは病気かもしれないので産婦人科を受診しましょう。詳しくは生理痛の薬でまとめました。生理痛の頭痛には深い関係があります。生理周期に関係するエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量の減少に伴ってセロトニンが減少するため頭痛を起こすと考えられています。生理痛の頭痛は、片頭痛に分類されます。あまりに頭痛がひどいときは生理が原因ではなく、他の病気が原因で頭痛が起こっているかもしれないので病院を受診するようにしましょう。詳しくは生理痛と頭痛で説明しています。生理痛の中でも吐き気がある人が多いようです。吐き気だけでなく頭痛や下腹部痛などが一緒に起こったりします。吐き気が起こるのは、プロスタグランジンの分泌が多くなることが原因です。プロスタグランジンは陣痛のときに多く出る物質で、普段の生理のときも出ています。これの量が多くなったときに胃腸にまで影響がでて吐き気が起こると考えられています。重い生理痛のことをいいます。頭痛や腰痛、腹痛が激しくて生活に支障がでるぐらいひどい生理痛は月経困難症です。月経困難症は治療することで軽減できるので、是非産婦人科を受診してみてください。月経困難症の治療はバファリンやロキソニンなどの鎮痛剤、ブスコパンなどの鎮痙薬、漢方薬やピルを用いた治療法があります。詳しくは月経困難症で説明しています。生理痛を緩和したい生理痛を緩和したいなら、日頃の生活習慣と食事内容を見直していけば改善できる可能性があります。運動不足になりがちですが、ちょっとした時間でもいいのでストレッチを行うだけでも緩和できます。痛みや不快感の元は血流が悪いことが多いので、血流を良くして症状を改善していきましょう。ストレスもよくないです。買い物や女子会で上手に発散してストレスを溜めないようにしましょう。詳しくは生理痛を緩和したいでまとめました。生理痛とも関係が深い生理周期については生理周期でまとめています。妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。パーマリンク【今月のPicup!】スポンサードリンク■こちらの記事も読まれています。人気記事まだデータがありません。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。