17/08/12■風俗情報:安価で楽しむことが出来るお手軽風俗ブログ:17/08/12皆さん、コンチワ^^過食によって摂り過ぎた栄養が、肥満につながっている...これは事実です。「過食をやめないと、減量なんてとんでもない!」そんな風に、皆さん思っていると思います。過食って実際にこれで悩んでいる人の立場で見ると、とっても高いハードルです。これでは、当の本人にとってはまず減量を始めるための壁が、ものすごく高いものになってしまいます。「できるところ」から始めてみればいいのです。過食を続けていても、別の方法で減量はできます。過食をしていても、運動はできます。最初は少しづつでいいのです。肩凝り体操10回、肩凝り体操10回からで十分です。散歩10分でもいいのです。筋肉が活性化されてきて、筋肉の代謝が上がります。慣れてきたら、徐々に時間や回数を増やしていけばいいんです。大事なことは、負荷や回数ではなく、「継続すること」です。言うなら継続できなかった時にでも「諦めないこと」です。過食との距離もだんだん広がっていきます。減量を自分で挫折させてしまいます。持ちまして今日の報告は終了です。