藤整体院磐田院2018-11-19こんにちは!藤整体院磐田院です!!今日は肉離れについてお話します!肉離れは、筋肉が急激に収縮する場面において発症します。筋肉が伸び縮みすることによって、ダッシュをしたり、ものを持ち上げたりすることができます。筋肉の伸び縮みに、筋肉の繊維がうまく対応できない場合、筋肉が断裂し、肉離れが生じます。肉離れは、ダッシュをする際などに突然発症します。肉離れを起こした瞬間に、筋肉の断裂音として「ぶちっ」、「ばちっ」といった音が聴こえることもあります。断裂を起こした筋肉に痛みが生じます。痛みは、伸ばしたときや力をかけるときに増強します。そのため、太ももやふくらはぎに肉離れが生じると、体重をかけることで痛みが強くなり、うまく歩くことができなくなってしまいます。肉離れを起こすと、見た目の変化を伴うこともあります。断裂した部位がへこんだり、内出血を伴ったりすることがあります。肉離れは再発を生じやすいスポーツ外傷です。再発を予防するためには、日常のセルフケアやランニングフォームの確認、体幹機能の向上も重要です。軽症の場合は数週間程度で競技復帰が可能ですが、重症の場合は復帰までに数か月を要することもあります。疾走中に太ももの裏に急激な痛みが生じた場合には、安易に自己判断をしないようにしましょう!いつもご覧いただきありがとうございます!ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております!インスタ0538-67-8885※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。磐田院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。