筋トレ筋トレ筋トレモテないマッチョはマッチョバーに行くべし。イカさんさてさて、今回は「マッチョバー」について書いていきたいと思います。今回は、「リーンバルク」について書いていきたいと思います。リーンバルクは体型を維持したまま増量する方法です。私自身、このリーンバルクで体脂肪を大きく増やすことなくバルクアップに成功しました。ワンパンマンは、主人公サイタマが”どんな相手でもワンパンチで倒してしまう”という、強すぎるヒーロー漫画です。イカさん筋トレを始めて一度は思う疑問。筋トレを行う上で効果的な頻度はどれくらいなのでしょうか。こちらの画像は私イカブロの彼女に好きな筋肉の部位を聞いたときのものです。マニアックすぎて参考にならないかもしれませんが(笑)、僧帽筋を好きな女の子というのは一定数いるようです。大胸筋が発達した男性には男らしさがあふれ、女性の目線もくぎ付けになることでしょう。大胸筋は女性が選ぶ好きな筋肉の部位ランキングの常連でもあります。筋トレブログを運営しております、イカさんブログと申します。今回は早くも筋トレを開始してから1ヶ月が経過したということで、筋トレを行う上で大事な考え方などを一丁前に語りたいと思います。筋トレ後にはプロテイン!これはトレーニングするものにとってはもはや常識ですよね。