ダイエット効果の出るコーヒーは?~20kg痩せた男の考え~ダイエット効果の出るコーヒーは?~20kg痩せた男の考え~我流コーヒーダイエットで20kg痩せた男が、効果の出るコーヒーについて語ります。本文を読むとガッカリする内容ですので、本気で痩せたい方のみご覧ください。「この記事の目次」のリンクは、このページの下の位置にジャンプ(移動)するリンクです。右にある「目次・見出し一覧」リンクで、この目次部分に戻ってきます。自分はコーヒーダイエットをやったつもりはなかったのですが、空腹を低カロリーで抑えてくれるものは何かないかな?と考え、その手段として「コーヒーを飲む」という手法を使い、(他にもいろいろやったのですが)20kg痩せました。自分が痩せた時に飲んだコーヒーが、以下のスティックタイプのコーヒーで、これにさらに1本6gのスティックシュガーを全部を入れていました。このコーヒーが、美味しくて空腹もおさまったので、これを好んで飲み続けました。スティックタイプこれのサイズが小さいものです。最近、デザインを変更したのか、赤ではなく、黒になってしまいました。赤の方が好みだったのですが。短絡的に、これがダイエット効果のあるコーヒーです、というつもりはありません。コーヒーに限らず、「飲むだけで」とか、「これを食べるだけで痩せる」というものはめったにないダイエット方法としてよくある、「これをやったら痩せられます」というものは、そこまで空腹を我慢して節制できるのなら効果はあるでしょうというものや全然、効果の出ないものが大半です。結局の所、自分が満足する食事・間食の量を少しずつ減らしていくか、強烈な意志の力で空腹を我慢するしかないのです。いう楽なダイエットはないんだ、と深く受け入れて、どっしりと腰をすえて長期的なダイエットをするべきです。いうダイエットならリバウンドの心配も少なくなります。「めったに」と書いたが、たまにはあるこれを飲むだけで痩せる、とかこれを食べるだけで痩せる・・などといった都合の良いものは「めったに」ないと書きましたが、たまにはあります。(この存在がまた悩ましいのですが・・・。)これは本題の「コーヒーダイエットで痩せる効果を得る話」とは別の話になりますので、最後の方で追加項目として書きます。コーヒーダイエットの話です。ダイエット効果の出るコーヒーとは先に結論を書きますが、この我流コーヒーダイエットで20kg痩せたこのサイトの管理人が考えるダイエット効果の出るコーヒーというのは甘くて美味しいコーヒーになります。楽に短期間で痩せる方法はめったにないということを強く自覚することです。ダイエット効果の出るコーヒーというのは、これまで間食していた時間帯に、代わりにコーヒーを飲むことで、空腹感をなくすことに意義があります。空腹感がなくなるためには、甘いコーヒーでないと駄目なのです。(←ここは自分の体験談による結論なので、全員にあてはまるかどうかはわかりません。砂糖を入れなくても、空腹感は本当におさまる、というのなら砂糖なしでもOKです。)一般的な効果的なコーヒーダイエットの理由をあわせても良い一般的に言われているコーヒーダイエットでは、インスタントよりドリップ式のコーヒーがいい、とかホットがいい、とかありますし、そのへんも効果はあるかと思います。それだけ飲んでれば順調に痩せられるか?というと大きな疑問符「?」がつきます。自分が20kg痩せた理由は、空腹を我慢せず、甘いコーヒーや個包装された袋菓子で空腹をおさえたのが、一つの大きな理由になります。詳しい事は全部こちら↓に書きましたので、興味のある方はこちらをご覧下さい。内容お試しできるダイエット食品・ダイエットドリンク(↑)一覧などなど・・について書いています。(お試しは期間限定のものもあります。自分はほぼ1種類のコーヒーで20kg近く痩せましたが(やったことはコーヒーダイエットだけではありませんが)、今からやるなら、もっと飽きない工夫をした方がはるかに成功率が上がるな、と思った方法を紹介します。バリスタ)を一つ購入する甘くて美味しいコーヒーなら何でもいい、と書きましたが、さすがに自分も同じものばかり飲んでいたので飽きました。ダイエット成功の鍵の一つに空腹を抑える飲み物・食べ物は、豊富にそろえておいた方がいい、という理由もあります。そのうちの一つにバリスタマシンを購入する、というものがあります。1杯20円~100円で、ちょっと本格的なコーヒーなど(カフェラテ・カプチーノ・エスプレッソ)が、数種類飲めます。(UCCドリップポッド)を一つ購入するUCCでも同じように家庭用のバリスタマシンがあります。ドリップポッド粉末グリーンスムージーミネラル酵素グリーンスムージーコーヒーではないのですが、個人的には、このビタミンや食物繊維の入ったこちらをおすすめします。人は糖質のみで、お腹を満たしてもビタミンやミネラルなどの微量栄養素が足りないと、空腹を感じるのだそうです。自分もそんな経験はあります。微量栄養素の補給と甘い飲み物で空腹感を抑える、という二つの目的を満たす飲み物として粉末グリーンスムージーはおすすめです。粉末グリーンスムージーの通販おすすめランキングと効果を得る飲み方ミネラル酵素グリーンスムージーの価格(最安値)・味・コース一覧表に詳しく書いています。簡単にここで書きますと販売実績がそれなりに長い各通販サイトで1位をとったことがあるダイエットは長期的にやる必要があるので、1杯分のコストもリーズナブルなものの方が良い(定期購入なら)無料プレゼントで、いろいろな種類のものが試せる(もらうものをこちらで選ぶことはできないが)という理由になります。自分が今から始めるなら、こうするかな、というスタイル自分(男)が今から始めるのなら、バリスタマシンを購入するかアンバサダーに登録をして、1日に1~2杯、粉末グリーンスムージーを飲む、というやり方をするかと思います。妊婦ではないので、たんぽぽコーヒーは使いませんが、妊婦の方の選択肢の一つとして紹介しておきます。これらのことは間食時に適切に空腹感をおさえる方法です。他に運動をしたり、食事を適切な量でとどめる努力も必要不可欠となります。これだけで痩せる、というのは難しいですが、逆に運動や食事の節制をゆるやかに、でいいから継続するのであれば、痩せる効果は期待できるでしょう。定期的にお金が使われていることにお気づきでしょうか?ダイエットをするのにお金を使うのは馬鹿らしい、と思われる人も多いですが、太っている状態を維持するのにも、お金を使っていることに意識が向く人はあまりいません。食べることでストレス発散しているから、「ストレス発散に意味があるんだ!」という方もいるかとは思いますが・・。ここまで読んだ、ということは、「ストレス発散に意味があるから無駄金じゃないよ!」と思いながらも、「そりゃ、本当にダイエットできるのならね~」という人が多いのでは?と思います。ダイエットにお金をかけるのは嫌だ、と思うのなら、逆にダイエットをしないことによるお金の浪費額も考えてみるのもよいかもしれません。体重の変化は生活習慣の変化です。今までポテチ1袋食べていたのをバリスタマシンのコーヒー1杯とちょっとしたお菓子に変えただけで、空腹を抑えることができたりするのであれば、その変化がダイエットの最初の一歩となります。後は、継続することで大きな変化につなげていくのです。以上、ダイエット効果の出るコーヒーについての20kg痩せた男の考えの話、でした。お問い合わせお問い合わせはこちらのメールフォームからお願いします。お名前はハンドルネームでお気軽にどうぞ。ダイエット効果の出るコーヒーは?~20kg痩せた男の考え~。