ベジおでんベジおでん食べることを我慢しなくていい、野菜たっぷりおでん調理時間の目安20分1人分144kcal※こんにゃくの冷凍時間は除く。Point練り物が多いおでんの具材をさまざまな野菜を使い、低カロリーに仕上げました。冷蔵庫に残っている野菜や、好みの野菜で作れてアレンジも自在。我慢しないで、家族や友人と一緒に楽しめる鍋料理。こんにゃくは塩茹でして、冷凍しておく。解凍した後、竹串に刺す。かぶは2等分にし、紫玉ねぎは4等分に切る。にんじん、セロリは食べやすい大きさに切る。鍋におでんのだし汁、1のこんにゃく、かぶ、芽キャベツ、セロリ、紫玉ねぎ、にんじん、車麩、ローリエを入れ、15分程煮る。トマト、スナップえんどうを加え、野菜に火が通るまで煮る。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。