疲れ目には緑黄色野菜とレバーを!疲れ目には、ビタミンAが含まれた緑黄色野菜やレバーなどをたっぷり摂ることです。水も1日1.5リットルは飲むこと、テレビやパソコンは控えることも大切。入浴や適度な運動で血流をよくすることも、疲れ目改善に役立ちます。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。