›カルシウムカルシウムカルシウムは、骨や歯に主として存在しヒトの身体構造を支える、最も重要なミネラルです。抗ストレス血液や組織中のカルシウムは常に一定に保たれなければ、生命現象を維持していくことはできません。万が一のときにカルシウムを供給する役割をするのが、骨だと考えられます。摂取量が低下して血液中のカルシウムが減少してくるような事態が起こると、カルシウムは骨から抜け出して血液中の不足分を補うことになり、このような事態が続くと骨粗しょう症の原因となります。カルシウムの吸収には、ビタミンDと一緒に摂ることが大切です。