先日紹介した「うつの世界にさよならする100冊の本」で紹介されていた本です。148cmnonitijyo.hateblo.jp『「心の病」なんかない。「心の病」なんかない。カエレバ楽天市場で検索Amazonで検索このタイトルをみたときは、衝撃でした。心の病なんかない...って、うつ全否定されてる?そんな風に思えて、どきどきしました。このタイトルはうつを否定しているわけではありません。「うつは心の病気ではなく、脳の病気だ」ということを伝えているのです。「心」が病気になったと言われると、その人が本質的に持っている人間的な温かさや情緒的なこまやかさまで害されたような、まるで存在自体が否定されたような印象を受ける。(『「心の病」なんかない。』より引用)そうです、そうなんです。うつになると、まさにそう思います。なんでうつになったんだ?うつになる自分が悪いんだ。自分なんて存在している価値なんてないんだ。そんなふうに、自分で自分を責め続けます。自分の存在を否定していまうその思考からは、なかなか抜け出すことができません。自分で自分を認められない・・・これはかなりの苦しみであり、言いあらわせないつらさなのです。治療が必要なのは「心」ではありません。心まで病んではいない(『「心の病」なんかない。』より引用)うつ病は治療が必要な「脳の病気」なのです。私そのものが悪いわけではなく、「脳」の調子が悪いだけなのです。うつの治療の過程では、自分自身のもっている考え方のクセを直していくことも必要です。「私」という存在は、うつになってもならなくても変わりません。『「心の病」なんかない。』という本は、あなたは「あなた」として存在し続けていいんだよ、と言いつづけてくれる本なのです。私は『「心の病」なんかない。』を読んで、「自分は存在していてもいいのかもしれない」「生きていていいのかもしれない」と思えるようになりました。夫は、私が自分の存在を否定しているとき「自分を責める必要はないよ」と言ってくれました。私は「それは私が妻だから、なぐさめるために思ってもないのにそう言ってるんだ」としか思えませんでした。そんなときに本という第三者の立場から「心まで病んではいない」と言われたことで、うつになって初めて、素直に夫の言葉を受け取ることができました。不安も自分を守るためには必要な志の働きでもある。(『「心の病」なんかない。『「心の病」なんかない。』という本のおかげで、すんなり、そう思えたのです。『「心の病」なんかない。』は、日経新聞で連載されていたコラムをまとめたものです。見開きで1つのコラムが紹介され、とても読みやすいです。私が特に、読んでほっとしたコラムタイトルを一部を紹介します。励ましてはいけない(『「心の病」なんかない。』より引用)コラムタイトルだけみても、味方になってくれる本だと、感じていただけると思います。うつの方が身近にいる人にも読んでほしい本です。うつになった私をまるごと包み込んでくれ、存在していいんだよと言ってくれた本。この本が、今度はあなたのこころの支えになってくれるといいなと思います。「心の病」なんかない。私は消えたくてたまりませんで...2019-08-06【選んだ道の先】進まなければ、わからない。選ぼう、進もう、人生の山も谷も味わおう。»プロフィールid:koyukiusagi身長148センチ。2児の母、看護師お休み中の30代主婦。半径148センチ内の「手に届く日常を大切に生きる」がモットー。うつになったから思うこと、大好きな本の紹介、暮らしの出来事を思うままに書いています。Twitterでもつぶやき中。本は読書歴管理アプリ「ブクログ」でも紹介しています。働き生きるヒント1】仕事は暮らしのなかの一部。ワークとライフを切り離している限り、自分らしくは働けない【自分らしい着こなしを見つけよう】コスパがよくて着まわせる服よりも、自分の好きと似合うがある服へ【うつ回復期と私6】睡眠リズムがくずれ、あせる日々。自分の五感を信じつつ、じょうずに薬を飲みながら生きてみる【この世とわたしをつなぐ糸を断ち切る、その前に】この本を読んでからでも、遅くはない。月別アーカイブプライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせフォームはこちらはてなブログをはじめよう!koyukiusagiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。