気になった本などの紹介ブログ気になった本などの紹介ブログ普段、気になった物や、心理テクニックなどを紹介していこうと思います。ALDH2酒(アルコール)について知っておいた方が良いこと!!お酒等を飲むに至って知っておいた方が良いことがあります。酒に含まれるアルコールとはエタノールの事ですが、このアルコール(エタノール)を摂取することによって中枢神経系の麻痺と、エタノールの分解によって出る有害物質のアセトアルデヒドによる麻痺がある。アルコール(エタノール)が体内に胃や小腸粘膜によって吸収され、(吸収速度は速い)肝臓で分解されます。肝臓によりエタノールをアルコール脱水素酵素(ADH)によって酸化され、アセトアルデヒドに分解されます。このアセトアルデヒドは毒性(強い)があり、脳を軽い麻酔状態にさせます。発がん性が有り膵臓、食道、大腸の癌などのリスクを高めます。アセトアルデヒドはアセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)により、ゆっくりと無害の酢酸に分解されます。そのあと水と二酸化炭素に分解されます。・二日酔い短時間に多量のアルコール(エタノール)を摂取してしまうと、アセトアルデヒドの分解が間に合わず血中のアルコール濃度が上昇し、脳の中枢を麻痺させます。この血中のアルコール濃度に比例し、ほろ酔い、酩酊や急性アルコール中毒などを引き起こす可能性がある。血中アルコール濃度の上昇に自覚するにはアルコールを摂取し30~60分ぐらいかかります。1~2時間で吸収されます。短時間で多量に摂取すると自覚がないので危険です。抑制が失われることもある。昏睡、失禁、呼吸の麻痺、死に至ることも※上記の表は「酒に強い」、「酒に弱い」は関係ない。約25度アルコールの血中濃度がわかる簡易計算式があります。下記の算式を使えば計算できます。「ほろ酔い期」ぐらいにしておけば良い飲み方だと思います。・バソプレッシン(ADH)による影響(脱水)アルコールには利尿作用があり、抗利尿ホルモン(ADH)の抑制されることにより、体外に排出されます。それにより体内の水分量が低下するので水分補給をしなかったりすると、脱水症状になったり、ミネラル(カルシウム、マグネシウム、ナトリウム)も尿と共に排出されるので気分が悪くなったりします。ミネラルも排出され、アルコールの分解に伴い糖分も消費するので水を補給するよりスポーツドリンクなどのほうが良いと思います。日本人はアセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)の一種であるALDH2の少ない人が多いです。日本人は世界から見たらアルコールに弱い人が多い。「お酒の強い・弱い」は遺伝の影響が大きいので人によってはお酒を毎日、摂取していても強くならない人もいます。・アルコールによる脳内物質の働きお酒を飲んだら気分が良くなるのは、※ドーパミンという神経伝達物質が分泌されるためである。ぎない為に※GABAも分泌されるが、アルコールによって抑制される。そのため、より気分が大きくなってしまう傾向にある。神経細胞を抑制する働きがある。ドーパミンなどが過剰分泌されるのを抑制する働きもある。・ドーパミン(ドパミン)脳を覚醒させ、主に意欲(やる気)を起こします。側頭葉を刺激し快感や、前頭連合野で創造性を活発にします。・アルコールを長期に渡って多量に摂取していると脳が萎縮し知能の低下等がある。前頭葉の萎縮が大きい傾向にある。この前頭葉は主に理性を司っている。・ゆっくりとお酒を飲む、一気飲みなどで短時間でアルコールを多量に摂取してしまうとアセトアルデヒドの分解が間に合わず血中のアルコール濃度が上昇し、酩酊や急性アルコール中毒などを引き起こす可能性がある。・アルコールを分解するアルコール脱水素酵素(ADH)によって酸化され、アセトアルデヒドに分解されます。ALDH2の弱い人の方が、癌が発生するリスクが発症する傾向にある。ALDH2の強い人は脂肪肝のリスクが高まる。起こす人)がある人はその可能性があります。・空腹時のアルコールは避ける、空腹時にアルコールを摂取すると胃や腸での吸収が早まり酔いやすくなる。対策としては胃に粘膜を作るためや分解酵素を助ける、脂肪分やタンパク質を含んだ物を摂取する。・飲酒後に熱い風呂は避けて、ぬるい風呂や熱いシャワーにする。熱い風呂は心臓に負担が大きいため避けたほうがいいと思います。対策は水やスポーツドリンクを摂取する。飲まないより適度のお酒を飲む方が体には良い傾向にあります。適量のお酒は体に良いわけです。それには、適量でなければなりません。コピペするだけでいい(報酬は1記事、大体60円ぐらい)記事あり。skin:*cuteblog*。