2019/05/19年末年始は、飲む機会が多いですね。少々お腹が気になる方も多いのではないでしょうか。お酒はつきあいたいけど太るのは嫌ですよね。不安な方は、ここでしっかりと確認して下さいね。スポンサーリンク目次お酒を飲む時太らない飲み方とは?お酒を飲む前に太らない対策は?お酒を飲んだ後太らない対策は?まとめ関連お酒を飲む時太らない飲み方とは?まずお酒は、焼酎など糖分のないものを選びましょう。焼酎なら、オンザロックでもお湯割りでもお好きにどうぞ。カクテルは論外、サワーとビールも糖分が多いので避けましょう。自分のペースでちびちびやるのもいいでしょう。胃を保護してアルコールの吸収を抑えるとベターです。つまみは、なるべく食べないことですが一番です。場合、つまみなしでは...。野菜スティックなど、カロリーの少ないものを選びましょう。することで、摂取カロリーを最小限にします。お酒を飲んで失った、ビタミンBやタンパク質、タウリンを補いましょう。スポンサーリンク間違っても、つまみに揚げ物を選んではダメです。何事(飲むのも食べるのも)もほどほどが良いのは間違いないです。飲み過ぎ、食べ過ぎにならないように注意しましょう。お酒を飲む前に太らない対策は?お酒を飲む前に水分を多くとっておきましょう。緑茶があれば、ベストです。カテキンは胃を保護し、アルコールの吸収を抑えてくれます。胃に膜を張った状態になり、アルコールの摂取を抑えてくれるのでオススメです。トマトは、アルコールの分解を早めてくれて、体にも良いので、お酒を飲む前に食べておくと良いでしょう。食事の始めは野菜などの繊維質から摂りましょう。食物繊維質は、尿酸の排泄を促してくれるので効果的です。