元、超敏感肌の主婦が、健康と美容のマメ知識を綴ります常在菌バランスを整えて健康的なすっぴん美肌を目指しつつ安心安全なコスメや身体と環境に良い商品を探し続けています。広告この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。fanblogプチ断食で長寿遺伝子ONしてアンチエイジング!?ためしてガッテンNHKためしてガッテン関連で「美肌&ダイエットにプチ断食!でも思わぬ落とし穴?」の続編です。宿便は存在しなかった?!話は変わって、宿便の話。お通じがヒドイと5日に1回とかの、長年便秘の人で検証。黒田俊彦先生によって覗かれる腸の中。⇒混乱するゲストΣ(°Д°;実は腸は元々、便がこびりつきにくい粘液が出ていてさらに腸の壁は体の中で一番細胞の入れ替わりが早い組織なのでもし壁にこびりついたとしても、すぐにはがれてしまって長年こびりつくことはあり得ない。Q:じゃー、宿便という言葉は何?A:「腸内に長くたまっていた便」(広辞苑)便とは食べかすや食物繊維などで構成されていますが断食すると腸内細菌、細胞の死骸のみの便が。緑色っぽくてべたっとしてたり。これが、「宿便は色が違う」とか言われてしまうゆえんだったんですねープチ断食は便秘解消に効果はあるのか?プチ断食をすると、お腹が減ります。グゥーーーーーーーーとお腹が鳴ったりします。便通の改善につながるそうです。yuko_ppp2501強収縮が起きるのは?これ、ちょっと知らなかったんですが例えば夜18時に食べた人は夜中0時に強収縮が起こるそう。食べたあと7時間後には、もう腸のお掃除完了?@@;で、7時に朝ごはんを食べると胃・大腸反射と言って、ダブルで便が出やすくなるとか。長寿遺伝子は全身の細胞に働きかけ血管や肌など老化を遅らせてくれるモノ。カラダを若返らせて、いつまでも健康に!という夢の様な遺伝子。”長寿”遺伝子のスイッチをONにするのは空腹と思われていてプチ断食をした4人中2人が、この遺伝子が増えていました。ONするのは、たまのプチ断食より毎食の腹8分目?「じゃーやっぱり、プチ断食いいじゃん!」という意見に対しこんな実験結果も。毎日3食で3週間生活した場合なんと、4人中4人とも長寿遺伝子が増えていたんです!!実は、この4人、1日3回も食べてるけどぜーんぶ「腹八分(カロリー25%減)」だった、というオチ。・・・うん、やっぱりこれが一番いいかなあ。宿便が存在しないという話は知ってましたけどテレビの画面、慢性便秘でもキレイな腸壁ってのを見ると、さすがに説得力がありましたねータレントさん達が、皆「宿便、ないの?!」と、ずっこけてたのが面白かったです(笑)今回、ガッテンが「プチ断食は良い」と断定しなくってあくまでも視聴者の「自己責任で考えてやってね」、というスタンスなのが珍しく、好感を持ちました。番組最後に「悩める日本」なんて揶揄した?言葉が色紙にありましたけどホントに、食べるか食べないかで悩めるなんてなんて幸せな国なんだろう。「いっぱい食べるキミが好き♪」っていうCMが有名ですよね。^;食べたくて、でも太るのがイヤで、痩せるサプリをドロボウする。いやもーほんと、何をそこまで悪しき業を積むのか、と@@;ダイエットに悩む日本人の影にはその日の食事も満足にできない人たちの存在があります>>「チャイルドドクター支援の要請がありました」なんだか、話がヘンな方に行っちゃったけど(−−;プチ断食が気になって、でも二の足を踏むならまず、食べ過ぎないことからですよね。今、つい食べ過ぎたとしても、次からまた調節すればいいしね。体は若返って、肌もキレイになって、良い事ずくめ。美肌&ダイエットにプチ断食!でも思わぬ落とし穴?ためしてガッテン2012年11月7日のNHKためしてガッテンは大解剖!プチ断食パワーと題して、プチ断食の知られざる効果とデメリットを詳しく紹介してくれていました。美やせ&宿便、ダイエットに良いといわれるプチ断食アンチエイジング効果を期待して、私も軽く実践しているのですが初耳のお話もあったので、シェアさせて下さい。はあ、ホテルのサービスになる位、需要がある訳なんですね(−−;番組内で、2週にわたりウィークエンドプチ断食に参加した方々はそれぞれ結構な数値改善がありました。管理栄養士が付いて、血液検査もしてもらって。自宅ではできない健康管理できるみたい。すげー!やってみたい。西神オリエンタルホテル」でも結構沢山プランがあって、思わず目の色変わりました。(楽天トラベル)体重も脂肪もダウンした理由「ケトン体」の増加ご存知の通り、脳はブドウ糖を使います。脳は、プチ断食で空腹になり、糖が足りなくなると体の「あるもの」を分解してケトン体を作り始めるよう指示を出しそれが糖の代わりに、脳のエネルギーになるのですがその、あるものとは・・・脂肪!人間が飢餓を生き延びるために編み出したシステムで食べなければ、運動しなくても、脂肪は燃えるんです。ケトン体は酸性なので、ケトン体が体内に増えすぎると場合によっては意識障害や昏睡に陥ることも!?これを「ケトアシドーシス」と言い、糖尿病性のものが有名ですね。ダイエットしたければケトン体に頼りすぎると良くないので、完全なる断食ではなく「プチ」断食を。私はこれ読んで朝ジュース&プチ断食でGI値を上げない食事をするぞ!というモチベーションが上がったんですけど実はこの本、砂糖の害を説く以上にケトン食、ケトン体回路について詳しく説明されていました。アンセル・キーズ博士によりミネソタで「兵士はどのくらいの栄養状態で戦えるのか」という実験が。朝夕の1日2回にして、プチ断食状態に。運動を行い、カラダを鍛え、健康状態や体型を細かく計測。6ヵ月後の写真は・・・がりがりの骨皮すじえもん。何より、「心臓が小さく」なっちゃった?!心臓は、筋肉で出来ているので栄養が不足すると脂肪だけでなく「筋肉を分解する」という事が判明。平均1750kcalは取っていたというのにこの結果は結構衝撃でした@@;1日のたんぱく質摂取量について。・・・というのが番組の言う目安。・・・この辺りの数字は、妥当なのかなー?1日のたんぱく質の量、15グラムで十分っていうお医者もいるしなー・・・ミネソタの、戦時中の実験の結果を例に挙げて断食しすぎは良くない!てのを言いたいんでしょうけどそもそも、ハードなトレーニングなんかしない、フツーの断食とは全く比較が出来ないんじゃないかな、と。よると、息だけで、絶食したかどうか判定できるとのこと。実は絶食後は、絶食前より「水素ガス」が増えてしまうらしく。絶食すると、小腸の消化吸収能力が低下するので食事を再開しても、消化できず、未消化な食べ物が大腸へ。未消化なモノを大腸の腸内細菌が食べると、水素が出るんだとか。11:11|この記事のURL健康の豆知識ろっかん先生の小顔になる整顔術は痛いけど確かに細面にはなるかも10月23日のカスペ!「ザ・ベストハウス1・2・3」に小顔矯正で有名なろっかん先生が出ていてAKB48の峯岸みなみさんを、さらに小顔にしていました@@;男子禁制という番組タイトルに引きつつ以前、さとう式の耳たぶ回し講習会でお見かけしたウォーキングインストラクターのNoriko先生がテレビに出るというので念のため録画していたんですが題名がすごい。Ladies!男子禁制!女性の味方SP」。超ガニ股の婚活中アラフォー女性をNoriko先生が歩き方指導されていました。^まあ、テレビ番組なので、もしヤラセだったとしても何かとハッピーエンドであってほしいものです。均整体クリニック院長、清水ろっかん先生は日常習慣や加齢で生じる頭蓋骨のズレを本来の大きさに戻す小顔矯正術の専門家で神と呼ばれるその施術を受けたい方で予約は最大半年待ち@@;道端カレンや西山茉希なども常連様だとか。「小顔になるだけじゃなくて、頬骨を上げたいとかも自由自在」by道端カレン私は顔が左右でちょっとアシンメトリー(非対称)なので目の形がそろうとか、いいなあと思いつつ。AKB峯岸みなみは相当痛そうに呻いてるけど大丈夫なのかAKB峯岸みなみさんが体験していましたが「バキッていった!」とか、施術受けながら相当おびえてました(−−;オオカミみたい、て言われる位ウオオオオオって声が出てたしけっこう痛みがあるみたい。その甲斐あってビフォーアフターで、横幅-0.7cmの結果。写真を比べると、確かにアゴが細くなってすっきり細面になってました。(個人的にはアゴが丸っこい、ビフォーの方が好きだけど)とりあえず整顔メソッド、試してみましたよ実際、効果がありそうなのでとりあえず本を見ながら、エクササイズを一通りやってみました。プレエクササイズから、所要時間15分くらいかな感想は・・・造顔マッサージの、マッサージどころじゃない感じというか今までしたことのない、エクササイズでしたよ(苦笑)普段、ぜったい動かさない、触らない場所だよなーココ。いうところを思いっきり押したりするので、おっかなびっくりでした。orzあ、あともう一つ頬骨の位置が少し上がって、立体的になってました。左右で全然効果の出方が違っちゃって。左の頬骨はまったく動いてない感じでした。右手の方が力が入るからなのかなー??なんせ、相当、力が要るのは確かです。股関節の開き→頭蓋骨の歪みが、顔の歪みの原因らしい歪みを発生しない為に股関節を開かせない歩き方とか、寝方とかも紹介されてたり股関節引き締めエクササイズも少しだけありましたがセルフケアでは限界があるので、股関節の根本的な矯正についてはクリニックでプロの施術を受けるしかないみたい。本には、ろっかん式(?というのか?)施術が受けられる全国各地のサロン20%オフ券と貼るだけでくすみやシワが改善するというシルバー&ブロンズのシリコンシートが付いてます。痒くなる&長く使わないと効果がわからんという口コミを結構目にしたのでシートはまだ使ってないんですけど。虫除けにヒバ油、ちょっと待って!ヒノキチオールには催奇性がある?今日はちょっとショックなお話。・・・という記事を書いたことのあるきのみいです。別件で、バラペンやフェノキシエタノールとかの防腐剤について調べてたらヒノキチオールには催奇性がある、という文章がありヒノキチオール。ひのきに入ってるフィトンチッドだっけ?どっかで書いた気が・・・と思っていたらそうそう、今年、虫除けのお試しにと思って買ったヒバ油に含まれている成分でした@@;虫除けとしては、効果が薄かったので(水に溶かす濃度にもよると思いますが)リピートはせず、忘れてたんですけど。ヒノキチオールはヒノキじゃなくてヒバから取れる「ヒノキチオール」という名前だけど、実際のところ日本のヒノキにはほとんど入ってないという(台湾ひのきに入ってたらしい)なんともややこしい話なんですが(−−;天然ヒノキチオールとしては青森ヒバ油が原料として多いとか。1〜2%程入ってるとか。「ヒノキチオールは抗菌を目的として養毛剤,歯磨剤,化粧品等に使用されているが平成8年4月,既存添加物(保存料)として食品へも使用が許可された」(参考記事)そうですが催奇性(胎児が奇形になるリスク)はやっぱりあるのね。経口で摂取した場合は排出されるので問題ないという結論。ヒノキチオールって名前からしてすごく健康的なイメージだったんですけど(−−;催奇性があるということを、妊娠出産前の方は知った上ですいません。ウチのブログをみて、ヒバ油を買われた方がいらっしゃると思うんですけど「ヒバ油も虫除けになるらしいよー」とノホホンと書いてて、ごめんなさい。無いとは思うんですけど妊娠出産前の方がヒノキチオールを沢山使われてて万が一何か影響を受けたりしたら、と考えると・・・・(><)ヒノキチオールは安全?ナチュラル製品に好んで使われるいえ、昔から化粧品や養毛剤に使われてる素材ですし普通にナチュラル製品や健康志向の枕など、あちこちで使われてる成分ではあります。ベビーオイルにも使われてた@@;でもだからと言って、虫除けとして安心できるかといったら別問題。催奇性が認められているヒノキチオールと神経性の副作用の恐れがあるディートとどっちが安全かなんて、誰が決められるでしょう。コスメなどで「バラペンやフェノキシエタノールなど防腐剤を使わないで自然素材で殺菌防腐してるから素敵でしょ!」というスタンスも疑いの目をまずは持とうと思っているのですがあ、これも「自然という落とし穴」の一つだったのかも。いう感じを受けました。迷いの渦へ私は大手化粧品メーカーの作り出す発がん性があると言われるタール色素や色々問題多しの紫外線吸収剤を使ったお化粧品で困った経験があるのでとにかく安全に、安心して使いたい。いう気持ちが強いのですが自然素材だから安全とは限らない、とは頭で分かっててもオーガニックやナチュラル系の方が試すのに第一段階、ぐんとハードルが低くなるのは事実。自然のものだからって鵜呑みにしないで成分を逐一調べて確認した上でちゃんと納得しないとだめだということですね。むずかしいなー><赤ちゃんが奇形になる恐れのある成分というのは私はやっぱり使うのちゅうちょします。日常的に使わせたらアカンかも?と思います。「少量だったら大丈夫」と、誰もが言いますけど積み重なったらどうなのよ?何十年後の保障、誰がしてくれんの?て話ですもんね。私は少し気になるところが神経質すぎるんだろけど。11:11|この記事のURL健康の豆知識デトックス効果抜群のセイタカアワダチソウで入浴剤を作ってみたセイタカアワダチソウがあちこちで見られる季節。このどこにでも群生している草で、なんと「デトックス効果のある入浴剤」ができるというので、作ってみました!どこでも生えてるセイタカアワダチソウ「京都マダムのオーガニックコスメダイアリー」のmicaさんのつぶやきで「セイタカアワダチソウってスグレモノの入浴剤になるんだ!!」という事を知りました。我が家の裏の空き地でも、今現在これでもか!とばかりに咲き誇っております、セイタカアワダチソウ。田舎なので、どこを通っても、今はこの黄色が目に付きます。^;デトックス効果でアトピーや腎臓病に効く?少し調べたところではセイタカアワダチソウは、デトックス効果があるらしく薬害や公害、食品添加物の害を出してくれるのでアトピー性皮膚炎のかゆみをはじめとしてぜんそく、リュウマチ、膠原病、腎臓病の人工透析などの方へ問題改善が期待できるとのこと。Amazon他にもこんにゃく温湿布とか、手間は掛かるかもだけどとても有効な自然療法がかなり細かく載っているそうですが一般書店での取り扱いは無く、Amazonでも売ってません。花が開く直前の穂の蜜の中に酵素があるらしくつぼみの時期は草全体に酵素がいきわたっているそうです。花が咲いてしまうと、酵素が無くなってしまうので咲く前のつぼみ状態を選んでゲットします。使うのは上から30〜50センチくらい。葉も茎も一緒に刈ります。・さっと水洗いして、天日に干します3日天日干しで、後は屋内で陰干しがベターウチは土間とか無いし、部屋に干すのは無理なので外でカラカラになるまで干しました。・細かく切りますこれはまだちょっと乾きが甘い感じ。私はこの時は勘違いしてて蕾だけ集めてましたが、葉も茎も使っていいみたいです。^・袋詰めにしますとりあえず家にあるお茶パックに入れてみました。麻袋に入れる、てのが一番いいとか。他に、薄いタオルに3分の1くらい入れて、包むという方法も。※お茶パックの場合は、袋が薄いので茎の端で破られて穴が開く場合があるので、ご注意を。お風呂に入れる時はお風呂を沸かす前に、水から入れるんだそうです。何日もお湯を捨てずに、沸かしなおして入ると酵素が良く出て効果抜群なんだとか。;)鍋などで煮出しといて、その汁を浴槽に入れても良いそうです。酵素は48度以上だとダメという話が一般的なので、これは懸念事項。お風呂に入れてみたら、かなり温まった&毒素出た?試しに2袋使ってみました。1つはお湯に、1つは煮出してから汁と袋を両方入れてみました。緑?黄色?が掛かったお湯の色になって旦那や子供たちからは「くっさー!!」というブーイング。私には「ハーブ」の良い匂いなんですけど(−−;湯上りは、確かにあったまりましたねー全身ポカポカ。お茶パックを顔や胸元に置いたり押し付けたりしてたからか肌はしっとりしてる気がします。私は特にデトックス効果は感じられず。連日入るとわかるかな?一方、最近肩こりのヒドイ旦那が「肩の張って痛いところらへんが、痒いんだけど」とボリボリ。あ、これがもしかしてデトックス効果かも!?調子の悪いところから、何か毒素でも出てるのだろうか。作るなら、今!取ったり刻んだり、手間が掛かって大変だけどどうせ雑草として誰も使わないこの草が実は薬効があると思ったら、もったいないですもんね。放射性物質の害が無さそうなところで採取して下さいね。なんと、売ってるお店があった!!気になるけど、自分で作るのが面倒だったり近場に良さ気なセイタカアワダチソウが見当たらない場合は環境の良い長崎県で採られたのを売ってるお店を見つけたので使うのも手かも知れません。^;お茶にして飲むのもアリらしいですよー。聞けない「えのき氷」って?干しえのき、えのき茶で内臓脂肪減少2012年10月2日のNHKあさイチのスゴ技Qは「えのきたけ徹底活用法」でした。高コレステロール&中性脂肪値の高い旦那用に「干しえのき」と「きのこ茶」を作ってみました〜えのきがお店から消えてるらしいです?(−−;えのき茶を試してみたい方は、干しえのきから作るのも手ですが。実は私、えのき、マジ大好きなんです(≧▽≦)えのきがあったら、味噌汁、炒め物、ラーメン、何でも入れちゃいます。子供には少々嫌がられますが(−−;定番は弱火でバターで炒めて、塩コショウなんですけどどうも、えのきの潜在的なパワーを生かしきれてなかったかもです。お味が美味しいってだけでなく繊維が豊富で、ダイエット効果があるという食物性キトサンも入っててさらに中性脂肪を分解?!する成分も判明したらしいですよ。脂肪酸「エノキタケリノール酸」が内臓脂肪を減少?今回、あさイチではえのきたけに含まれる脂肪酸「エノキタケリノール酸」が「内臓脂肪を減少させる」という研究結果が紹介されていました。日本薬科大学の渡邉康夫教授らの実験ではエノキタケリノール酸の摂取により、内臓脂肪が2か月で約22パーセント減という結果が。エノキタケリノール酸を効果的に摂取するため乾燥えのきを細かく切り、熱水で抽出したものを飲むという方法で結果、2週間で内臓脂肪26パーセント減に!!えのき茶、作るで〜!!まず、えのきを干してみたざるに、えのきをバラバラとほぐしたのを入れて、ベランダで2時間。これで、ビタミンDが2倍に増えるらしいです。2時間後、まだ乾燥しきってなければ7〜8分程フライパンなどで乾煎りし、残った水分をとばすとより細胞壁が壊れ、消化が良くなると同時に、保存も可能に。最初プラスチックのざるに入れてたんですが、イマイチ乾燥しにくかったみたい。順で良く乾いてました。^*そのまま食べたら、するめに近い食感でした。えのき茶を作ってみた1)出来たほしえのきを、細かく切ったもの5gと2)95度位の熱湯500mlを(沸騰後、数分放置しておけば良い)3)保温ポットに入れて、30分待つだけ。中のエノキはそのまま食べるか、絞りきるかしてこれを1日かけて飲むと良いそうです。お味は・・・薄い旨み成分て感じ。色の出が薄いから、ちょっとお湯の温度が低目だったかも。^;えのき氷って何?・・・って実は思ってました。「氷エノキの作り方」(ためしてガッテンHP)要は、えのきそのままだと消化しにくいけど一旦凍らせることで、細胞壁が壊れて消化がしやすくなるらしく。粉砕+過熱でも抽出できなかった成分を細胞の外に出せてえのきをパーフェクトに活用できる、というお話。えのき氷は万能調味料でもあるので、色々レシピにも応用可能。ダイエットや健康目的で食べる人もいるけど純粋に「美味しい」みたいです。「えのき氷を解凍する」人たちで、レンジ前に列が出来るとか・・・JA長野県「体に良く効く「えのき氷」はこうやって作る」えのき2袋と水400gをミキサーに30秒かけたあと、ガッテンレシピは強火少々→弱火で30分煮詰める、でしたがネットで見る他のレシピは1時間が一般的の様でした。通販でも買える「えのき氷」ここは、送料無料。らしい水溶性植物繊維と不溶性植物繊維(βーグルカンとキノコキトサン)、エノキリノール酸により・脂肪吸収を抑制し・便通を改善し・内臓脂肪を分解し減少する・・・・というスグレモノのえのき茸。2番目の特集は「ナチュラルキラー細胞の活性化で免疫力アップ」という内容でした。「笑って免疫力向上」という話は目新しくもないのですが、復習を兼ねて。血液の中にいて、つねに体内パトロールしています。顕微鏡画面を見ているとNK細胞ががん細胞に近づき、引っ付いた瞬間、破裂!がん細胞の細胞膜を破る「パーフォリン」を発射して増殖を阻止するそうです。子供と大人で、NK細胞の数は変わらないんですが活性は1/2まで落ちるそうです。若くても、ストレスや不規則な生活習慣によって働きが落ちるとも。大阪の演芸場でがんや心臓病の人たち19人に漫才や新喜劇3時間鑑賞させた実験が行われ結果、19人中14人にNK細胞活性化が見られたそうです。笑ってる時、頭は真っ白になるためホルモンに影響して、NK細胞が活性化するのだとか。・半身浴をする・誰かに悩みを打ち明ける・・・・なんてのも、NK細胞活性化に良いんですって。売り切れ続出でしたね(−−;R−1乳酸菌ブームの元となった実験についてのデータが表示されていました。(有田共立病院まとめ)**************************なんと、他市の10分の1!!リンパ球を刺激しNK細胞を活性化するホルモン分泌を促すとされているそうです。個人的には、インフルエンザ予防接種を受けるよりはR-1乳酸菌入りのヨーグルト等で腸内環境を整えた方がインフルエンザに掛からず、他の病気も防げるんではないかと。真面目で自分のせいにしてしまう性格の人は早死に傾向?楽観的に考え、気遣いをしすぎず、自分のせいにしないとにかくストレスをためないこと。健康診断を気にする人の方が早死に。健康を気にしない人の方が長生きする?70歳以上は、健康ドックに入ろうが入らないでいようが統計学的に変わらない。(ええっホント?@@;)コレステロール値が高い人は感染に強いコレステロール値高い人は概ね陽気。激しい運動してると、NK細胞活性は上がる。やめると、元より下がる。やるなら、夕方、ちんたら散歩など軽い運動を。毎日ノルマを決めてストレスを貯める方が悪い。「衝撃速報!アカルイ☆ミライ」は「人気の口臭外来・口臭いは病気の始まり・一瞬でニオイ消す食材」でした。口臭防止の簡単なエクササイズを教えて貰いました。両方とも、唾液腺を刺激することでドライマウスによる口臭を予防します。<ベロベロ体操>1)舌を突き出す2)唇をぐるっと舐めるように、右に12回・左に12回まわす。<カチカチ体操>1)イーという口の形にする2)上下の歯でカチカチと音を立てる。次に、口臭の種類によって違う「病気のサイン」を見ていきます。街行く女性の口臭を先生が嗅いで判断。生乾きの部屋干し臭は末しょうの血流がうったい(停滞)した時に出てくるニオイ。下半身がむくみ気味で、水分を溜め込んでいる。→適度な運動で代謝を上げることで、口臭予防に!卵が腐ったようなニオイは、胃腸に注意!!卵が腐った、硫黄臭(温泉臭)がするのは胃腸が悪い人。食べ物が異常発酵し、悪臭が発生。その悪臭の原因物質が血流に乗り体内へ。肺に送られガス交換され口臭になる。アンモニア臭で過去の怪我が明らかに?アンモニア臭がするお父さん。「首から肩から背中に掛けて何か障害をおったことがあります?」と先生が聞くと「あります!むちうち。先生すごいなー@@;関節が悪くなると、リンパ液や細胞中核の湿潤が滞りニオイ発生やがてアンモニア臭となって現れるそうです。その他「雑巾臭」「バナナ臭」など。口臭による病気懸念まとめ若い女性にもっとも多かった口臭は・・甘ったるい「バナナ臭」で甘いものを好んで食べるため、糖尿の可能性があるそうです。自分のニオイは、残念ながら自分では分かりません(><)そこで「口臭セルフチェック法」!!1)唾液をスプーン2杯、ビンに入れる2)コットンなどで舌と歯茎を3)鍋で湯煎。・・・テレビでは、皆さんかなり「オエッ」となってました。(新婚旅行から帰ってきたばかりなので・・・?)白髪が出てきたり、白髪が出てきたりする。足りない腎を補うには「山芋」を食べたりすると良い芹那(せりな)→バナナ臭・果実の熟れたニオイ。砂糖をスプーン一杯舐めるだけで、相当口臭が消えるそうです?!砂糖は酸性。舐めると唾液がすぐに出る。スプーン1杯の砂糖を舌先で転がしながら30秒、口の中全体に行き渡らせるように。砂糖舐める前・・・45ppb砂糖舐めた後・・・10ppb約3〜4時間は持つとのこと。今まで牛乳飲んだり、フリスク大量に食べたりしてましたけど(−−;皆さん、これからは、口臭消しには「お砂糖」だそうですよ!!根本治療は「体質改善」でも、お砂糖でいくらその場の口臭を消すことが出来ても根本的な治療にはなりません。あるサプリメントも、飲んでいる間は効果がありますが、飲まなくなったら元通り(T−T)そこで中城先生は、東洋医学を学び漢方による根本治療をされているそうです。人によって、要は口臭の種類によって、対策もさまざまです。舌の状態によって口臭対策の漢方を処方する記事が中城先生の医院HPにありましたので、ご参考まで。関連本調べてたら・・・こんなんありました。(光文社新書)・・・んんん・・・なんだろう。本当に身体に良い、人の為になる商品作ろうと思ってるのかな???と更にまた疑問が噴出してきました。常在菌が肌を守ってくれているという事実まず、前提として・人は、人単体では生存しておらず、菌と共存している・体内の常在菌の数は、人間の細胞よりはるかに多い・皮膚には皮膚常在菌が居て、病原菌から身体を守る働きがある・・・・という概念を知って頂きたいと思います。8月は皮脂のお陰で、お化粧品が売れない?お化粧品を扱ってるお店の方にお聞きしたんですけど8月って肌トラブルが少ない月なんですって。^;確かに、自分の場合を考えても、調子悪くないですもんね。皮脂は出るけど、洗い過ぎないようにさえ気をつけていれば別に毛穴が大きくなるという訳でも無し。思うに、汗をいつもより沢山かくのでその分、皮脂を好む常在菌が正常に、活動してくれているんでしょね。石鹸などで洗うと、いったん常在菌は流れてしまいます。毛穴などに潜んでいた常在菌が、またワラワラと出てきてその後皮脂の分泌に合せて、数時間後にはまた皮膚表面を覆います。洗うことで「菌」が全て排除できる訳ではないんですね。良い意味でも悪い意味でも。菌って、早い者勝ちでテリトリーを広げるのですがそれぞれ、得意不得意な状況があるようです。徹底的に人間の皮脂を使い切り、繁殖し皮膚をpH5〜5.5の弱酸性に保ってくれています。黄色ブドウ球菌や緑膿菌など繁殖すると病気の元となる「通過菌」は、pH7前後の中性で生活するのでオレイン酸などの酸に触れると増えられないそうです。人間が出来る、一番理にかなった事なのではないでしょか。適度な汗をかき、適度な皮脂を保つこととか。常在菌バランスが崩れて、アトピーなど皮膚トラブルが起こっている場合については、後日また書きたいと思います。あと、特に現在トラブルが無い場合でもお化粧品に、皮脂を落とす効果の界面活性剤が入っている場合は常在菌も住みにくくなり、結果として肌を痛めて老化する一方なので注意が必要です。皮膚常在菌は私たちを守ってくれている訳ですが石鹸や消毒薬で手を洗いすぎることで、手荒れしたり乾燥していたりするとそこから、乾燥を好む病原菌が住み着き、侵入、繁殖します。皮脂が少ないと、常在菌の活動が抑えられてしまうからです。なくて消毒したら、逆に、心配なんですよー(><)特にヤケド治療中で辛い方に伝えたい傷口が「痛いのは、空気に触れるからなんですよ」と湿潤療法を取り入れられていて、私のヤケドにプラスモイストを貼ってくれたお医者さんは教えてくれました。「傷口は消毒しなければならない」、という幻想からはこの本を読めば、かなりすっきり目が覚めるのではないかと思います。医学界のみならず、すごく大きなパラダイムシフトかもなーと個人的には思っています。あと何十年か後に、決着がつくのでしょう。それを見届けるのも楽しみですがそれ以前に、消毒して乾燥させる、という一般的なヤケド治療でとても痛く辛い思いをしている患者さん達に、一人でも多くこの本や湿潤療法の存在を知って頂いて早くラクになって欲しいと心の底から思いました。湿潤療法、ぶっちゃけ、ラップでも出来るんですからね!!家庭医学の新常識として、絶対、読んでおいて損は無いです。常在菌と仲良くする必要を説いてみていますがなんだか、ど素人の私が何を言っても・・・な感じがあるのでご興味のある方は、ぜひ本を読まれてみて下さい。私がここでブツブツ書いたところで、伝えられる事はたかが知れています。読んでビックリしたこと、感じたこと、お伝えしたいんですが自分の頭の中で洗濯機がぐるんぐるん回っている状態です@@;洗濯物(情報)、ちゃんと畳めてから、また書けたら・・と思います。泡のハンドソープが切れたので、慌てて近くのお店へ買いに走ったきのみいです。ないソープせっけん信者でもないですし合成界面活性剤でも、マトモそうな成分であればOK!・・・とゆー、スタンスな我が家。最初はホームセンターへ。コーナンとかよりは少し規模が小さいけど、県下ではチェーン店も多数あるお店。ない、ふつーのハンドソープが!!!なんで?みんな、そんなに、菌を殺したい消費者ばっかだってこと?@@;私は逆に、殺菌も除菌も、消毒も、したくないんですってば〜!!!(あんまり殺菌除菌したくない理由:「常在菌と仲良くしよう」)もう二件、スーパーにも寄りましたがやっぱりありませんでした・・・・orz仕方なく通販でarauの泡ハンドソープを本当はすぐ新しいのを入れたかったんですけど仕方なくネットで買うことにしました。1日待てば届くので、がまんがまん(>ω<)今回は、アラウ<arau>のハンドソープ。すいません、取り急ぎ詰め替え後の、空袋写真ですが@@;「アラウ」のシリーズは、お安いなんだけどちゃんと余計なモノが入ってなくってそんで香りがけっこう好みなんで、シャンプーとかも時々使ったりします。(注:ただし、オーガニックな商品と同様、香りは洗い流すと消えてしまいます)詰め替えを買って、むかーし(常在菌の存在を知らない頃に)買った「キレイ×2」の容器に移し変えて使ってます。^;その他せっけん泡ハンドソープ〜ミヨシとかパックスナチュロンとかジャスコとかダイエーとかの、大き目のお店に行くとたまに置いてるのが「ミヨシのせっけん」シリーズ。使用感が好き嫌い分かれるところかも知れませんが「ザ☆石鹸」という感じ。̄=)除菌殺菌じゃなくて大丈夫?と心配なあなたへ別に、普通に、落ちますよ。洗ってばっかりだと逆にお手てガサガサ、本当に病原菌から守りたい時に、守れない恐れがあります。皮膚常在菌が作り出す、天然のクリームを、むやみに剥がすこと無いんです。・・・と言いつつ、せっけんで普通に洗ったら、常在菌もいったん流れるんですけどね。数時間したら戻ってくる、てだけで。書いてあるのを使うと、とりあえず安心。商品をバシバシ買ってました。赤子のオムツ処理をするたびに、ガシガシハンドソープ(orせっけん)で洗ってました。犬をちょっと撫でたら、せっけんで洗い。車を運転したら、せっけんで洗い。スナック菓子のクズがついたら、せっけんで洗い。1日、15回以上は少なくとも、せっけんで洗ってました。神経質過ぎたと今では思います。子供たちの手洗いも含め。その方が、随分と病気になる率が下がったような気がします。「除菌・殺菌はしすぎない方が良い」という自分みたいな考えも、けっこう一般的になってきた?と思いきやリアル世界の実店舗でギャップを目の当たりにして、少々凹んだきのみいでしたorzでも、いいんです。今、通販なら色んな商品が増えて、選択肢がいっぱいあるしね。ウィジェット×この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。