BLOGダイエットの壁3こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。“ゆっくり時間をかけて少しずつカラダを変えていく”ことが必要です。「そう言われてもできるだけ早くやせたい」と思うかもしれませんね。体重を落していきます。停滞期を考慮し8ヶ月となります。体重を落とした最低半分の期間を使い目標体重に到達したカラダを安定させます。そのため、7kg落とす場合は体重を落す8ヶ月を1.5倍し、12ヶ月つまり1年間かけて取り組みます。「できるだけ早くやせたい」と思っている人からしたら。この数字はかなり長く感じますよね。短期間でやせようとすればこれからもダイエットを繰り返し続けることになります。得たい自分は手に入りません。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。