気付きが、最初の一歩になります。そもそもギャンブルは、非生産的な解決方法です。生産的なものではありません。絶対にプラスに働きません。いかなる意味においても、プラスに働きません。不安の解決を求めるというギャンブルを、やめること。安心は、取り戻せません。非生産的な、不安の解決を求めていたのです。大切なことは、不安の性格を見極めることです。そのために意味のある不安と、そうでないものに分けます。両者が混合しているのが、いまの状態です。いまは意味のない不安に、足を引っ張られているのです。これでは、何も前に進みません。意味のない不安に足を引っ張られることなく、前に進むことが大切です。そのための具体的な課題を、カウンセラーと話し合います。ここに具体的な課題と書いたことには、大きな意味があります。問題の解決ではなく、課題をマスターすることです。カウンセラーは話し合い、課題を作ります。その課題を家や、職場で実行します。このように生活を通して、カウンセリングを行います。生活とカウンセリングは、別のものではありません。生活とカウンセリングの間の距離を縮めることが必要です。距離があればあるほど、地に足のつかないものになってしまいます。神経症の人が生活にゆとりをとり戻すのは、現実生活においてです。その現実生活と別に行うカウンセリングには、意味が感じられません。意味が感じられないものは、中断しやすいのです。それゆえに失敗するのです。具体的な、現実の目標設定は大切です。それを二人で、話し合います。職場で、フレンドリーになることです。親しい人間関係を築くことです。次は計画をもって動くこと、を目的にしました。このように現実の目標は設定されました。それをさらに具体化するのです。親しく、挨拶をすることから始めました。すると、気付いたことがあります。相手も親しく、挨拶を返すのです。今までは、相手を不愛想な人と思っていました。相手は自分に関心を持っていたのです。無口なので、どうしていいのかわからなかったのです。この事実に気付きました。相手も、自分と同じような人だったのです。この気付きだけでも、安心できました。リストラの恐怖もありました。いつリストラされるかもしれないと、心配でした。この心配は、漂っていました。それに支配されていました。この漂ったものに、支配されなくなることが次の課題です。そのためにリストラされるかもしれないという心配の持つ、プラスとマイナスをノートに書いてもらいました。その結果、マイナスしかないことに気付きます。心配して解決することは、何もありません。あれば、リストラされるかもしれないという心配を受け入れればよいのです。心配してもしょうがないことは、心配しないのです。それが心配の、折り返し地点になります。心配の折り返し地点を、折り返せば意味は変わります。その人の心配の意味は、変わります。この人はそれ以降、心配より働くことにチェンジしました。失業の心配の真の解決は、働くことです。会社で正しく評価されず、自分に見合う仕事を与えられないという不満は残りました。それを爆発させることは、自爆になります。社会化した行為ではありません。社会化した解決を、目指すべきです。それが人格の成熟にも、通じます。それを身につけるのです。この人の場合は、会社の評価を受け入れます。格差のある評価を受け入れました。不公平なあつかいも、仕事の一部と考えました。やって受け入れました。職場の困ったことも、仕事の一部としたのです。やって困難に向かい合いました。職場で、働いている人どうしのトラブルはあります。それも、仕事の一部としたのです。考えれば、それほどトラブルに妨げられません。あとはより具体的な、目標を設定します。その目標は具体的であればベターです。前向きであればベストです。前向きでかつ具体的であることが、必要です。これはプラスの要素です。一つ大切なことは、この逆のことです。今いる地位にあぐらをかかないことです。今の自分の業績、今までの業績にもあぐらをかかないことです。常に、前に進む姿勢こそが大切です。現在の技術革新の時代には、あぐらをかくことは難しいのです。意味の異なるあぐらもあります。それは自分の地位に甘んじて、勉強を深めないことです。人にやらせて、自分は何もしないことです。人にやらせて、自分は何もしない姿勢は、すべてを遠ざけます。それは人だけではなく、肝心かなめの仕事も遠ざけます。今の業績にあぐらをかかないことにより、前に進めます。あぐらをかけば、今までの業績の価値も失います。次回に、さらに述べます。中島正志オーナーへメッセージ東京足立区役所前カウンセリングルームの、メインブログもご利用ください。メインブログはここ(メインブログ)を、クリックしてください。強迫性障害に類似する障害の・・・インフォメーションお気に入りブログ内検索QRコードRSS1.0RSS2.0アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。