2019年6月25日Tweet※下記論文より引用ダイエットといえば運動が世間一般のイメージかもしれません。今回参考にする論文はこちらです。Trialこの論文によると、12週間運動することでお腹の内臓脂肪を8%減らすことができます。運動で脂肪は減るこの論文では運動で脂肪が減少するためにはインターロイキン-6が必要と特定しました。その実験の過程で運動によって内臓脂肪が減少したことが分かっています。12週間で8%、平均225g脂肪が減りました。注意したいのは体重が減るとは言ってないところです。ダイエットには運動というイメージが強いですが、運動では大して体重を、減らす効果はないですし、体重は増える可能性もあります。脂肪に着目したかったら腹囲を測る方が良いですね。肉離れで歩けるようになるまで【いつから?】LINE@記事の更新通知やセミナー情報の通知はこちらからLINEオープンチャット400人以上が参加する医療従事者のコミュニティはこちら有料記事Youtube鍼灸師・スポーツトレーナータム現在のフィットネスや徒手療法業界に「検証されてないのに習慣的に正しいとされてることが多過ぎないか?」と疑問を持ち情報発信を始めました。痛みとは?最新の痛み治療モデル「5Es」を簡単に図解する!2019年痛みの定義が変わります。疼痛治療学習サイト「インプ。