土踏まずをもんで、便秘を解消しよう足ウラのへこんだ部分...ここを「土踏まず」といいます。この土踏まずと、かかとの間には、腸を活発にする「ツボ」がたくさん集まっているんです。ここを指でギュ〜っと圧してあげると、腸の調子を整ってくるのでお通じもドンドン良くなってきます。カンタンに実践されたい方は、青竹がおすすめ!!ちょうど土踏まずにピッタリはまるので、無理なくカンタンにできます。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。