スナック菓子が止まらない人へ。スナック菓子が止まらない人へ。「生あられ」でヘルシーおやつが作れたGourmet2019.06.09スナック菓子が止まらない人へ。「生あられ」でヘルシーおやつが作れたにらさわあきこコメントキレイになりたい皆さま、こんにちは。去年末から美容活動、略して「美活」を強化しているにらさわあきこです。お菓子ってなかなかやめられないですよね。お菓子は決して食べちゃいけないものではないと思います。ヘルシーに作って食べれば、美容や健康を助けてくれるもののハズ。いうことで、今回はあられをヘルシーにいただくために手作りに挑戦しました。「あられの素」の原料はお米のみポリポリと噛み応えのあるあられは、一度食べるとなかなかやめられず大量に食べてしまいますよね。商品によっては添加物などが気になりますし、作り方も油で揚げているものは、「カロリーの取り過ぎなのでは?」と罪悪感を覚えます。量を減らせばいいという意見もありましょうが、我慢なしに好きなだけ食べられるなら、それに越したことはありません。そこで、ヘルシーにいただくために手作りに挑戦したいと思っていたところ、簡単に作れる素材を発見。それは、新潟の会社、株式会社たかのが販売している「生あられ」。これが、とても良いのです。あられを手作りしたい場合には、お餅を自分で切ったり干したりする必要がありますが、お餅は固く包丁が入れにくいですし、干すのも手間がかかります。この「生あられ」はすでに細かく切ってあるので、このまま調理に入ってOK。商品(調理前)レシピには、「油で揚げたり、少量の油で焼く」とあったので、とりあえず少量の油に入れ“焼き揚げ”にしてみました。体にいいとされる油の中でも、高温に強いとされるオリーブオイルを使用。塩も天然の塩を使います。ちなみに体にいいとされる油の中では、ココナッツオイルも高温調理OKなのですが、独特の香りが気になる人はオリーブオイルにしておくといいいでしょう。使用するのは良質な油と塩のみ結構おいしくできたので、続いては油なしで作ってみました。美活(今さら)始めましたの一覧へ&nbspあられ&nbspおやつ&nbspレシピ&nbsp料理あなたにおすすめCxense媒体横断誘導枠popin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いています唇ふっくら、リップ用美容液。“薬用酒”が美容世代にも流行中。養命酒カクテル、飲んでみました鮭はすごい美容食材。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。月1000円からの“貯めぐせ”の付けか...東出の不倫で考える。夫と自分の服の好みが違う。...「私が悪いんだ」と悩み続けた日々バストが垂れる原因は揺れだけじゃない。防ぐ方法を習ってきた唇ふっくら、リップ用美容液。旅行当日に彼氏が来ない!?電話でヘラヘラ言い訳されて...なぜ?昔はやった謎ファッションと、流行に振り回されないコツ超束縛のDV彼氏から逃亡。会社を辞め引っ越しを決行したら...定番朝食シリアルが進化中。糖質オフ、プロテイン入り、ドーナッツ風も新型コロナ「“除菌グッズ”無理に買わなくていい」衛生のプロに聞いたアクセスランキング1東出の不倫で考える。夫婦の恋は冷めるのに、不倫は悪なのか?2インスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ4ハイスペ男性からの交際を泣く泣くお断り。