グラタンjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンK豆腐グラタンのカロリーは、1人前あたり310kcal。データの数値は、ホワイトソースで作る豆腐グラタンのカロリー。切った豆腐を使用するほか、クリーム状になるまで混ぜた豆腐をホワイトソースの代わりに使う作り方をすればカロリーダウンが可能。豆腐グラタンとはグラタンに豆腐を加えた料理のことで、味噌やミートソースで味付けたレシピも人気が高い。ミートソースで作る豆腐グラタンのカロリーは、一人前あたり267kcalで、ホワイトソースをベースに作る豆腐のグラタンよりも若干エネルギー量が低い。木綿豆腐よりも絹ごし豆腐で豆腐グラタンを作ると口当たりが滑らかになるので、豆腐の種類は好みで選ぶとよい。豆腐は調理前にしっかり水気を切っておくと、ふわっとした食感の豆腐グラタンに仕上がる。豆腐グラタンのカロリーは297.8g(一人前)で310kcalのカロリー。豆腐グラタンは100g換算で104kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は76.92g。脂質が多く20.7g、炭水化物が16.97g、たんぱく質が13.79gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。豆腐グラタンを追加してカロリー計算機へ移動するg310kcal豆腐グラタンのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した豆腐グラタンの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。