2018.03.19こんにちは!ジロギン(@akiramenaiuta)です!テニスの試合でスロースターターであることに悩む人は多いです。スロースターターとは、試合の始まりはプレーの調子が悪く、調子が良くなるのは試合の後半になってからというタイプの人のことです。私がそうでして、試合だと立ち上がりの調子がめちゃくちゃ悪いです。いつも追い詰められて、勝った場合も逆転勝利の経験が多いです。ストレート勝ちをしてみたいものです!そこで今回は、私自身の経験をもとに、スロースターターの改善方法を考えました!スポンサーリンク目次スロースターターの悩みスロースターターを改善するには?どうしてもスロースターターが治らなければまとめスロースターターの悩み試合が長引くスロースターターは、0-3や0-4となった時からようやくエンジンがかかり、体が動くようになります。この状況から、仮に相手に1ゲームも与えずに逆転できたとしても全部で9ゲーム、10ゲームかかってしまいます。ゾンビ映画に出てくる車くらいエンジンがかかりにくいです。1セットの試合ならば、最短で6ゲーム取れば終わるところを、1.5〜2倍くらいの時間がかかってしまいます。その分体力も使ってしまいますね。スタミナに自信があればいいのですが、大会となると1日で5試合6試合行うこともあります。できれば体力は残しておきたところ。大会終わりはお酒も飲みたくなりますしね。スロースターターはその性質上、体力の温存が難しいです。追い詰められて心臓に悪い試合の後半からエンジンがかかって逆転できればいいんですけど・・・その保証はありませんね(そりゃそうじゃ)。相手にリードされたまま自分の調子が上がらずに、クソミソに負けしてしまう可能性もあります。「あの〜僕の体、そろそろ動いて欲しいんですけれどもね。相手にゲームを取られ、差を広げられてしまうと負けるかもしれないプレッシャーが一気に乗りかかってきます。逆転勝ちできたとしても「まぁ、朝の歯磨きくらい余裕だったんですけども」みたいな誇らしさはないですね。試合が泥臭すぎて、歯磨き粉ではなく泥で歯を磨いたような気分での勝利になります。顧問の先生に怒られるこれは部活の時ですね〜。先生にめちゃくちゃ怒られます!ゲームカウントが奇数の時にコートチェンジするのですが、そのタイミングで顧問の先生にアドバイスをもらいに行きます。ゲームカウント0-1、0-3の時にもらう先生のアドバイスは、即死呪文「ザキ」のようです。実際はこの7倍くらい怒られてるんですけどもね。オブラート80枚くらいに包みました。練習通りやってるんですよ・・・やってるんですけどもね・・・立ち上がりは全然力がでないんです。このような悩み、抱えていませんか?スロースターターを改善するには?何かと不利なスロースターター。できれば6-0で勝つような試合を増やしたいですよね!そこで私なりにスロースターターの改善方法を考えてみました!先日試合に出て、その時もスロースターター全開だった私。この経験も踏まえて書いていきます!テニスのジロギン。昨日、私は約8年ぶりにシングルスの大会に出場しました!「プチシングルス大会」という大会です。その中の初級者の大会に参加しました!(人数的の関係で、初級者の人だけでなくオープンクラスの人とも戦い...準備運動をしっかり!でも・・・スロースターターになってしまう原因は、やはり体が動かないことにあります。試合開始からすぐに体が動く人の方が少ないですが、スロースターターは動かなさが特にひどいです。10年ぶりに動かしたかき氷機のように動かないです。改善するためには、試合前の準備運動を入念にしましょう。試合前のサーブ練習や相手とのラリーの時も、腕を回したり、足を細かく動かして体をを温めましょう。「そんなこと言われなくてもやってますけどね」という意見です。準備運動もラリーもしっかりやってますよね。わかってます!これでは解決策になりません!もっと有効な方法を考えました。最初のゲームは色んな攻撃手段を試してみる私たちスロースターターは、試合の立ち上がりは間違いなく調子が悪いです。これはコーラを飲んだらゲップが出るくらい確実なので、認めましょう。認めた上で、最初のゲームは色んな攻撃方法を試してみましょう。できれば普段やらないことを試してみてください。ストロークを強く打ってみたり、サーブを速く打ってみたり、ネットに詰めてみたり。することで、2ゲーム目以降に行う可能性のある動きをだいたい練習することができます。その動きをする時が来たら、うまく動けるようになるでしょう。色々な攻撃を試す中で、調子の良いプレーを見つけられる可能性もあります。見つかったら、そのプレーを中心にゲームを進めていきましょう。前半からゲームを奪うことも可能です。相手の弱点を分析する色んな攻撃を試す中で、相手の弱点も分析しちゃいましょう。ミスが多いプレーヤーならばラリーをつなげることを意識するし、ベースラインから動かないプレーヤーならばネット際に短く落とせば、攻撃につながります。相手の弱点を見つけるためには、こちらから様々な攻撃方法を試す必要があります。色んな攻撃に対して相手がどう対応してくるのか見ると、弱点となる攻撃手段も見つかるはずです。自分の体を動かしながら、ゲームを有利に進める方法を見つけるようにしましょう。相手のペースに合わせないプレーの調子が上がらないと、気持ちの上でも消極的になりがちです。気がつくと相手のペースに合わせてプレーをしてしまっている時もあります。ショットのスピードが速くなるだけでなく、サーブを打つタイミングやコートチェンジの際の休憩時間も相手に合わせて短くなってしまいやすいです。調子が上がらない時ほど、自分のペースを大事にしましょう。相手のペースに合わせるほどにゲームの差が開きます。相手に行きかけている流れを断ち切るためにも、休憩時間を長めに取ったり、ファーストサーブとセカンドサーブの間と長くしたりしてみてください。自分の心も落ち着きますし、相手のペースを狂わせることもできます。してもスロースターターが治らなければただ、スロースターターというのはもはや呪いのように私たちに絡みつきます。治そうと思って治るものでもないです。くしゃみの音を小さくするのくらい難しいです。しても治らない時は、以下のことを試してみてください。最初の3ゲームは練習だと思う先ほど試合の序盤は色々攻撃を試してみてと言いました。これと同じような感じです。最初の3ゲームくらいは練習だと思って試合を進めていきましょう。結局試合は勝てばいいので、無理に最初からゲームを取ろうとしなくてもいいです。1ゲームも落とすものか!と思うほど体に力が入ってミスが増えてしまいます。「これは毎週水曜日21:30からやっているいつもの練習だね。今日は何の練習しようかなー?」くらいにリラックスすることで、体も動きやすくなります。3ゲームくらいで調子を整えて、体のエンジンがかかるのを待ちましょう。スタミナをつける試合が長引きやすいスロースターター。1試合で使う体力は多くなります。普段からスタミナをつける練習を重ねておきましょう。おすすめのトレーニング方法はジョギングですが、普段エスカレーターで登っているところを階段に切り替えるだけでもスタミナを鍛えられます。スタミナを鍛えるトレーニングはツライし、肺がお金払ってでも空気を欲しがっているんじゃないかってくらいゼェゼェしますが、これがスロースターターの宿命です。スタミナが切れるのは相手も同じです。疲れるとプレーが雑になり、ミスが増えます。相手のスタミナが切れるまで保つスタミナが自分にあれば、スロースターターでも試合に勝つことができます。まとめスロースターターは試合が長くなったり、先生から怒られたりと、損することが多いです。できれば治したいです。簡単に治るものでもありません。おすすめは、試合の序盤は練習だと思って色んな攻撃方法を試してみることです。いつもの自分の戦い方がどの相手にも有効とは限らないですからね。体を動かすのも兼ねて、色んなプレーで攻撃してみましょう。スロースターターに悩む同胞たちよ、一緒に頑張りましょうぞ!スタートダッシュを切るのがうまいプレーヤーは、自分の攻撃手段をしっかり持っていることが多いです。力強いストロークをするアグレッシブベースライナーなどはその典型でしょう。参考までに、アグレッシブベースライナーの特徴も記事にまとめましたので、スロースターター改善のお役に立ててください!テニスのジロギン。usersテニスのアグレッシブベースライナーの特徴!威力のあるショットで試合をリード!https://jirogin.com/2018/03/06/agressive1/こんにちは!ジロギン(@akiramenaiuta)です!試合に出てみると、攻撃的なストロークを得意とする「アグレッシブベースライナー」と呼ばれる選手を見かけます。見かけると言いますか、私も何度も戦ってきました。BACK』1巻の感想LINE@でテニスの練習会の案内や、お友達限定公開記事を配信しています!一緒にテニスをしませんか?1日1回クリックしていただけると励みになります!テニスランキングジロギンテニスのジロギン。関連記事テニスのコツテニスのカウンターパンチャーの特徴や強みを解説!鉄壁の守備で相手を崩す!みなさんこんにちは!ジロギンです。呼ばれるスタイルがあります。私も学生時代のプレースタイルはカウンターパンチャーに属していました。私は学生時代に部活動でテニスをやってきました。中学〜高校時代、とにかくかっこいいものが好きな厨二病の時期ですね。邪王炎殺黒龍波!とか月牙天衝!とかに憧...ストロークのコツテニスラケットのグリップは強く握る?弱く握る?最適な強さを見つけようテニスのストロークやボレーのときにグリップをどのくらいの強さで握るればいいのか迷っている人は多いです。思い切り強く握るべき?それとも弱く握るべき?この記事では、実際に強くグリップを握って打った時と弱く握って打った時を比較した結果を紹介します!テニスのコツテニススクールの体験レッスンに行ってきた!申し込み方法や感想などを紹介!はい、みなさんこんにちは!ジロギンです。先日私は、本格的にテニスを始めるべく、テニススクールの体験レッスンに行ってきました。...ストロークのコツ両手打ちフォアハンドの素振りを夜の公園でやってきた両手内のフォアハンドの練習をしに、夜の公園へ行ってきました!その時の様子をまとめます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームテニスのコツスポンサーリンクジロギンのプロフィール社会人テニスプレーヤーです!高校まで3年間テニスをし、25歳になって再開しました。実力は初中級〜中級くらいです。普段はガスマスクをしていますが、テニスをする時は外します。LINE@はじめました!LINE@でお友達登録するとテニスサークル練習会の案内を受け取れます!お友達限定公開記事の配信もしますので、ぜひ登録してください!SNSでブログ更新情報を配信!ジロギンをフォローする各種お問い合わせ商品レビューや寄稿依頼などに関するお問い合わせは、下記のページよりお願い致します。ダイエットダイエット運動不足解消トレーニング怪我・疲労回復お問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクジロギンのプロフィール社会人テニスプレーヤーです!高校まで3年間テニスをし、25歳になって再開しました。実力は初中級〜中級くらいです。普段はガスマスクをしていますが、テニスをする時は外します。LINE@はじめました!LINE@でお友達登録するとテニスサークル練習会の案内を受け取れます!お友達限定公開記事の配信もしますので、ぜひ登録してください!SNSでブログ更新情報を配信!ジロギンをフォローする各種お問い合わせ商品レビューや寄稿依頼などに関するお問い合わせは、下記のページよりお願い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