心の図書室-Counselor-Blog‐カウンセリング料金案内アクセスお問い合わせCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE心のプロフェッショナル養成講座7期生の受講生を募集しております。脳の病気など...当カウンセリングでは身体的症状の場合の鬱はお受けできません。身体的症状でお悩みの場合は医師に頼られることをお勧め致します。過度のストレスによるうつ過度のストレスを感じている場合、感情の抑圧などが起きていることがあります。「怒り」など...これらの感情を抑圧し過ぎると、コルチゾールというホルモンが分泌され、ストレスを和らげようとするのですが、慢性的にストレスを抱え込むとコルチゾールが分泌されなくなってしまい、あなたを守る為に鬱症状を起こし、あなたを休ませようとします。うつ症状で体が動かなくなったり(だるい)、やる気が起きない、忘れっぽくなるなどの症状がでます。あなたに不都合である症状ですが、身体と心が限界!だと悲鳴を上げて起こす症状なのです。うつ病は、何らかの過度なストレスが引き金になって起こることもあると考えられています。さまざまなストレスのうちで特に多いのは「人間関係からくるストレス」と「環境の変化からくるストレス」などです。「身近な人の死」や「リストラ」などの悲しい出来事だけではなく、「昇進」や「結婚」といった嬉しい出来事や環境の変化から起こることもあります。潜在意識は変化を嫌います。いつもと同じでないことは心の負担になり、あなたをいつもと同じ状態に戻そうとする働きが掛かってしまうからなのです。嬉しいことであっても大きなストレスになりうつ状態になってしまう事があるのです。うつ症状になりやすいタイプうつは誰でもなる可能性のある症状ですが、特に...うつ病になりやすいタイプとして、まじめで責任感が強く、人あたりもよく、周囲の評価も高い人が多いということがいわれています。このようなタイプの人は自分の許容量を超えてがんばりすぎたり、ストレスをため込んでしまうため、こころのバランスを崩してしまいます。すべてに完璧を求めるのではなく、物事に優先順位をつけてやっていくようにするなど、考え方を変えていくこともうつ病になりにくくするためには重要です。そのような完璧主義になる傾向は、幼少期の家庭環境が要因であったりします。ありのままの自分では認めてもらえなかったり、厳しいしつけや、勉強の成績などで厳しかったり、親がアダルトチルドレンだったりする場合。子供はリラックスしてありのままの自分ではいけない。思い人の目を気にしたり、自分がどう思われているかを気にしてしまったり、ありのままの自分ではいけない。いう自責の念に捉われてしまうことがあります。完璧主義だったりすると、どれだけ頑張っても「まだまだだ...」と自分に対して厳しい評価しか下せずうつ症状になってしまう方もいらっしゃいます。HSPの方も自分より他人を優先しやすいのでうつ状態になりやすい傾向があります。HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)先ずはご自身が何を我慢してきたのかを知り、感情を解放してあげること。なにか特別なことがなくても、ありのままの自分に価値があることを知ることが大切です。うつの原因となった感情をカウンセリングを通して見つけ、その感情を解放してあげる事と、もしトラウマ的な事が原因になってしまっている場合は、トラウマの改善をすることで、自分を赦しやすくなり、認めたり受け容れたりすることが可能になってきます。今うつ状態でお悩みの方はその辛い状態であるにもかかわらず、その状態になってしまっている自分が許せず、余計に辛くなってしまっているのではないでしょうか?うつの回復には十分な栄養と十分な休養が必要です。それが出来ない状態では会社を休んでいても、心が休まらないので余計におつらいですよね。心の整理をしにお話ししに来てくださいね。まみ)自分がアダルトチルドレン・HSPだと気付くまで、とても生きづらく、不安な日々を送っていました。自分を知ることは回復への大きな一歩だと思います。自分がアダルトチルドレンやHSPの経験があるからこそできるカウンセリングがある。どん底の状態から、自分が幸せになれたからこそ、お伝えしたい確かな気持ちと技術を自信を持って提供させて頂いております。あなたにお逢いできることを心よりお待ちしております。ゆゆ)まず始めに、以前の私に「貴方の人生を一言で表わすと何ですか?」と質問すると迷いもなく「底辺」だとハッキリ答えます。」「私の人生なんて底辺だ。ここから這い上がる事なんて出来ない、一生このままなんだとずっと人生を諦めていました。カウンセリングに出会いカウンセラーとなった今、同じ質問をされたら私は胸を張って「最高だ。」と自分の人生に自信を持って答える事が出来るようになりました。結祐」希望と伝えて下さい。こちらからのご予約も承ります。※12月28日まで5,000円クーポン発券中です!この機会にぜひご利用ください。カウンセラーの技術を学ぶ!7期生は2020年4月開催!ただ今受講生を募集中!詳しくは、こちらのページよりご確認頂けます。カウンセリング基礎講座だけの受講も可能です。心の仕組みや悩みのメカニズムを知りたい。コミュニケーションの方法を改善したい。ラウンド2のみ受講して頂けます。詳しくはこちらのページより全国対応です!連日ロングカウンセリングもご用意しております。掲載している料金以外は一切掛かりませんので、安心してご利用ください。