@Sports_Crowd_投稿者:齋藤勇人スポーツトレーナースポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう!バランス能力には「静的」と「動的」に分ける事が出来ます。スポーツ局面では常に動いているシチュエーションになるため動的バランスが必要になります。動画を参考に行ってみて下さい!1手を目線の高さに上げた状態でスクワットポジションを作ります2その場で腕を上に振りながらジャンプを行っていきますチェック項目(5つ)1横から見てトップの高さでカラダが一直線になっている2横から見て腰を反らずにジャンプできる3横から見て着磁時に背中が丸くなったり反ったりしてない4跳ぶ時や接地時に横から見て膝がつま先よりも前に出ていない510回跳んでも着地位置が左右にぶれないスポーツでジャンプを行う回数はとても多いです。1回きりではなく繰り返して行う動作なので、フォームによっては関節に慢性的なストレスになってしまいます。【体幹トレーニング7種目!】大きなパワーを生み出す土台作り!さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操1【菊野克紀】はじめまして。総合格闘家の菊野克紀です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。