ク】HomeFirstReasonProfilePriceContact頭から離れない事があるのですが、どうしたらいいですか?24時間ずーっと頭の片隅から離れないことに時間を費やすのは非常にもったいないです。(逆に贅沢かも!?)場合によっては集中力にかけて日常に支障がでてしまいかねません。非常にもったいないと言いましたが、逆にそれで苦しめられている人も・・・・。自分に向き合うおすすめの方法というかコツがあるので紹介しますね。1日の中で、5分、10分、15分と時間を決めて向き合う時間を決めましょう。習慣にすることができたら最高ですね。安心できる居心地の良い部屋や場所ありますか!?誰にも邪魔されない空間はありますか!?部屋がなくても、好きな香りや照明を利用するのもいいですね。アロマやろうそくとか・・・。頭の片隅や胸に24時間だしたりしまったりするのではなく、物理的にしまっておける引き出しやクローゼットにしまいましょう。イメージをつかってしまい込みましょう。イメージが難しい方は、内容をノートや紙に書いてしまいましょう。どんなにネガティブな内容であっても自分の心の一部ですから大切に丁寧に扱いましょう。上記のような落ち着ける空間がないようでしたら、カウンセリングの時だけでもかまいません。メリハリをつけて自分の心と身体に向き合ってみましょう。セラピー後に深く考え込んでしまう方もいらっしゃいますが、その時間でおしまいって何か別の楽しみに意識を向けるのも大切ですよ。あれを食べたい、ペットに触れあう、歌をきく、好きな映画を見る、友達を誘って出かけよう・・・・って感じに。※自分で向き合うって案外難しい、堂々巡りになってしまうこともありますよね、そんな時は自分の鏡となってくれるカウンセラーに相談しましょう。解決することを期待してしまいがちですが、自分のペースでとことん悩んで寄り添ってもらえるって安心感が違います。蛙さんの産みの親からお手紙をいただきました。新しいスタッフが入社&家族が増えました。2020年2月3日イルカの神様からお手紙をもらいました。けてきました!...秦野市自殺と検索したらたどり着きました。...こんな症状の方が来院されています。」...食品衛生責任者の資格を取得しました。やばいです!...パニック障害はグロ族の伝統的ダンス「Zaouli」...メニュー・料金体系を変更します。修了し...人々の悩みに寄りそい、個人の物語に耳を澄まし続けた...頭がぐるぐる思考になっていませんか!?...神様からのお手紙をいただきました。...激しい腹痛と下痢は続き、過敏性腸症候群と言われる。義美さんの健康ウォ...産後の骨盤矯正Q.心理的なセラピーを一切やってもらえなかったので...あなたはみたい景色をみていますか?...いただきものに感謝&インスタグラムの紹介...はじめての方へ傷つき体験が癒されていないと大切な人を無自覚に傷つ...新しいスタッフが入社&家族が増えました。...かのうせいカイログーグルマップ...キャリアコンサルタント登録証(国家資格)が届きまし...気になっていた首のつけねのしこり...神奈川県内で出張カウンセリングをお探しの方へ...Q.首をポキポキボキボキ鳴らすのは駄目なんでしょう...産業カウンセラーの資格登録会員証が届きました。憩(いこい)...7月、8月定休日のお知らせ...目標や計画をたてない生き方...人の視線が気になってしょうがない...平成の終わりに・・・。破壊と創造が行動力を加速させる...大磯ウインドアンサンブル第21回定期演奏会のお知ら...心と身体、私を超えて・・・...整体やマッサージの揉み返しや好転反応を防ぐ方法-2...喪失体験でポッカリ穴が空いてしまっていませんか!?...真新しい本たちが意味すること...整体やマッサージの揉み返しや好転反応を防ぐ方法-1...玄関マットを新しくしました。向けて...マインドフルネス・ストレス低減法プログラムに基づく...節電保温マット楽天ペイで支払い可能です。...「初めて来て意外と部屋が狭いことに驚きました」口コ...第一印象は頼りない...劔持さんからパール富士のお写真をいただきました。太陽が沈む瞬間...被災者対応と支援者自身のケアについて無料で学べます...Q.悩みを話すと秘密が暴露されるんじゃないかと怖い...2018年8月撮影のパール富士とダイヤモンド富士...枯れた千日草が・・・...年末年始の営業について...公認心理師になるにはどんな事を勉強するのですか?...満員電車でもパニック発作をのりこえられる歌...原因不明の症状は隠れネガティブが起こしていた。...Twitter(ツイッター)やっています。メッセージ...LINEで予約受付可能になりました。...無意識に他者の念と自分の念がこんがらがって心身に影...人間の体は不思議ですね...松田町のKさん「歪みがとれたように感じました。」...腰痛の3つの対策カウンセリング(来談者中心療法)...茅ヶ崎市の患者さんからお歳暮をいただきました。わたって精神的に苦しんでいる...かえるさんがやってきた!?...第15回クレッセントコンサートのお知らせ...川幡政道教授の精神分析理論の勉強に行ってきました。...秦野市南矢名へ移転して1周年を迎えました。当院にも、とうとう施術スタッフが入りました。