筋トレをしているとほとんどの人に筋肉痛が起こりますね。筋肉痛のメカニズムを知ることによって、筋肉痛の原因を知ることができます。同時にトレーニングの頻度に関しても知っておきたいものです。筋肉痛になっているときの筋トレは無意味?筋トレをした次の日は必ず筋肉痛になってしまうという人も多いのではないでしょうか。筋トレをするうえで、しっかりと筋肉に効いているか不安になりますが、筋肉痛は効果を実感しやすい成果のひとつですね。筋トレ、ヘルスケア、恋愛術など、男性のライフスタイル全般のトレンド情報をお届けします。ランキングカテゴリーサプリ・フードダイエットトレーニングヘルスマインドセットメンズビューティーライフスタイル。