悩みを書き出し、脳の疲れをリセットしよう悩んでいる状態は、「脳」を疲れさせるそうです。そんな時には、「紙」に悩み事を書き出して目標や結論を考えてみましょう。悩みを外に出すことでリセットされて楽になり、脳がやる気モードに切り替わります。他のことをするうちに解決策が見え、次のステップへと進めるでしょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。