BookLive!BookLiveでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。2019年04月15日この先生のいうことは効く!(ただし初めに、にある通り続かない)日本人は他の国の人に比べ、座る時間が長いそうだ。座った姿勢は筋力を弱らせる。それに対してゼロポジ座りならば......という趣旨の本。確かにゼロポジ座りにすると、筋肉を使う感じはあるのだけれど、ゼロポジ座りは道具無しでは簡単にはで...続きを読むきない。あと、ゼロポジ座りと直角座り、適度な運動とあるんだけど、結局どれをおススメしているんだろう。気が付いたときにゼロポジ座りしようってなった。書いている事は分かりやすく理解しやすい。これをどう継続していくかが中々難しそう。最初は正しい姿勢で座っていてもいつの間にやら猫背になってるのを何とか出来ないものか?その辺のやり方まであれば更に良かったと思う。(スマホとかで自動チェックして警告する様なアプリないかな?)腸腰筋のチェックでは十分強いと...続きを読むの結果になったので意識して直角座りをして鍛える様にしよう。