2019年4月8日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)先日、キーボードにコーヒーをこぼして、キーボードが駄目になり、写真の通り外付けのキーボードをつなぎ、騙し騙し使っています。今日は、スクワット(2)50kg*880kg*6110kg*6125kg*3125kg*3125kg*3135kg*3155kg*1先週の東京出張で、歩き回ったせいで、両膝が痛くなり、スクワットの回数を減らしました。レッグカール20kg*10*3sets腹筋して終了。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。