自分の意識が、物事のよりポジティブな側面にフォーカスするようになった気がするのだ。先日、あるサイトで気になる求人情報を見つけた。「決まり次第終了」と書かれていたので、まだ募集しているのかメールで問い合わせたが、なかなか返事が来なかった。選考は終わったんだな、と思っていたら、5日後にやっと返事が届いた。現在選考中なので、興味があるなら×月××日までに応募書類を送ってくれ、とのことだった。あと5日しかないじゃん!!しかも、応募書類がこれまでになく多い。日本語以外に、英語で履歴書やエッセイも書かなくてはいけない。ここで、今までの私なら、確実に腹を立てている。「おいおい、まだ募集中なら、すぐ返事よこせよ。準備できないじゃないか!」で、たぶん諦めていた。数日で間に合うとは思えない。間に合ったとしても、ろくなものが書けない。結局ダメなら、無駄な努力はしたくない、と考えていただろう。同時に、返事がきちんときたこと、まだ募集中であるということは、ポジティブな側面だ。それは、チャンスがあるという意味だし、なんなら事情を説明して、提出物の一部を待ってもらうこともできるかもしれない。いや、きっとできるに違いない。大丈夫だ、なんとかなる!ネガティブなことに囚われて、早く問い合わせなかった過去を悔いるよりも、ポジティブなことに意識を集中させ、いい未来を想像して行動を起こしたい、という気持ちが湧いてきた。脳が無意識に〝悪いこと〟にハイライトを当てて記憶してしまうとしても、その一方で、私たちが意識的に〝いいこと〟を拾い集めることはできる。本当にたくさんのいいこと、幸せなことがあふれているなら、毎日3つ4つピックアップするのはたやすいはずだ。それらを頭の中で考えるだけではなく、手を使って書く。次に、書いたものを読む。読みながらその幸せをもう一度心で感じてみる。ひとつの感覚よりも、複数の感覚を組み合わせた方が記憶に残りやすいと言われるが、この作業を繰り返すことで、脳も〝いいこと〟を習慣的に記憶するようになり、その記憶がポジティブな思考回路を形成していくに違いない。その思考回路は、さらに〝いいこと〟を生み出す行動をあと押ししてくれるのだ。これは私の勝手な仮説だし、たった2週間の作業で、そう断言できるような十分な結果が得られたとはいえない。『いいこと日記』を最後まで書き終えたら、もう一度検証したいと思う。なんとなく最近気持ちが沈みがちだとか、ついついネガティブな想像をしがちな人には、ぜひトライしてみてほしい。日記帳じゃなくても、自分のお気に入りのノートでもいいし、100均のメモ帳だってかまわないのだから。ポジティブ思考にはなれなくても、思っていたより自分はうまくやっていて、豊かに生きていることに気づくに違いない。LIFEの課題を提出できた」と日記に記して、一日を終えることにしよう。これは間違いなく、私にとって〝めっちゃいいこと〟だから。Pirika)北海道生まれ、北海道育ち、ロシア帰り。大学は理系だったが、某局で放送されていた『海の向こうで暮らしてみれば』に憧れ、日本語教師を目指して上京。その後、主にロシアと東京を行ったり来たりの10年間を過ごす。関する仕事に従事している。LIFE編集部ライターズ倶楽部に参加。趣味はミニシアターと美術館めぐり。特技はタロット占いと電車に揺られながら妄想すること。ゾンビと妖怪とオカルト好き。中途半端なベジタリアン。夢は海外を移住し続けながら生きることと、バチカンにあるエクソシスト(悪魔祓い)養成講座への潜入取材。この記事は、天狼院書店の大人気講座・人生を変えるライティング教室「ライティング・ゼミ」を受講した方が書いたものです。ライティング・ゼミにご参加いただくと記事を投稿いただき、編集部のフィードバックが得られます。チェックをし、Web天狼院書店に掲載レベルを満たしている場合は、Web天狼院書店にアップされます。私が変わったのは、ひとりのおばあさんが目の前を通り過ぎていったからだ。私が変わったのは、ひとりのおばあさんが目の前を通り過ぎていったからだ。