ダイエットをしてて、一番引き起こしたくないのがリバウンドだと思います。ダイエット中は色々な誘惑が付いて回ります。その中でも特に厄介なのが、甘いもの。ダイエットや筋トレは、始めは勢いでやれるけどなんだかんだ継続するのが難しい習慣です。いう食べ過ぎ癖をやめられない方は少なくありません。ひびき)茨城県つくば市で活動するパーソナルトレーナー。病弱の肥満児だった幼少時代から、スポーツを始めたことをきっかけに中学・高校では皆勤賞、校内体力テストでは3年連続1位に。大学で入った部活では3年間ベンチにも入れず、悔しさで始めた筋トレがきっかけとなりトレーナーの道を志す。駆け出しのトレーナー時代は超ブラックなパーソナルトレーニングジムの仕事に鬱を患いながらも、そこでの経験を乗り越え、現在はつくばに運動と食の複合施設【マンマビレッジ】をオープン。これまで累計1000人以上のクライアントの身体作りをサポートしてきた。身体だけでなく習慣を変えるオリジナルメソッドにはリピーターが後を絶たない。