)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。メディテーションを行います。マタニティヨガって?妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。併せてベビーマッサージ講座も開催しております。体が硬いんですけど...ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。鍛えて柔らかくする必要もありません。自分のできる範囲で始めればよいのです。身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。現在、狭山ヶ丘スタジオでは体験レッスンが無料ですが、そのキャンペーンも今月いっぱいまでとなります。いつもアウェイクヨガスタジオにお越しいただきありがとうございます。10月より有効期限切れ回数カードの取り扱いとキャンセル料に関して、規約改定をさせてただきました。レッスンの休講と時間変更のお知らせです。