米田ひろみのブログです。23:10過去のブログにも書いたような気がしますが、2010年5月にバー・アスティエの指導者認定を受けました。約1年半にわたる研修期間を経て、めでたく指導資格取得とあいなりました。同年10月からは週1回ペースでバー・アスティエクラスを開講しています。1年経とうとしているのですが、コンスタントに受講している生徒の上達ぶりが嬉しい限り。柔軟性が増したりと嬉しい変化が起きています。固めた筋肉を落とすって簡単なことではないのですが、それが落ちてきているんですよ。ラインが変わってきているのです。全身の筋肉が伸びて、バレエを踊りやすい身体へと向かっています。これまでいろんなエクササイズを行ってきて、それぞれに利点がありますが、バー・アスティエは実践的で効果の出が早いです。月に2〜3度くらいのペースで受けていると確実に変化が出てきますね。そんなわけで宣伝です。ballet_lumiere★yahoo.co.jp(スパム予防のため、@を★にしてあります。*バレエスタジオルミエールではバレエを愛する子供達が毎日楽しくレッスンしています。興味をお持ちの方はぜひ公式サイトをご訪問ください。バレエスタジオルミエールのfacebookページ。アカウントお持ちの方はぜひご訪問ください。イイネで応援よろしくお願いします。08:35今日はバー・アスティエ協会より坂東祐子先生をお招きし、バー・アスティエ講習会を行いました。参加者はスタジオ内部生のみで12名。私もその中に混じり、受講生になりました。坂東先生はじっくりゆっくりそれぞれのエクササイズがどんな目的で気をつけることが何なのかを指導してくださいます。首や肩のエクササイズ、最後は大きなストレッチへと。講習会が終わった後の受講生は自分の体が柔らかくなり、ターンアウトがスムーズで高く脚を上げることが楽になって大喜び。コンスタントにこつこつ続けることがそれを自分のものにするためにも大切なこと。私も指導に取り入れ、生徒のレベルアップに力を入れたいと思います。講習会の光景の画像はありません。来年の夏より指導者養成コースが始まるとのこと。先日、代表を務める坂東祐子先生からそのご案内をちょうだいしました。講習会を受講し、とてもいいメソッドだと感激した私としては、これは皆さんにお知らせすべきだと思い、ご紹介させていただきます。一方向になりがちなクラシックバレエの訓練を補ってくれることです。日本人が苦労しがちなターンアウトもこのエクササイズを通して、質を高めていってくれます。踊れるようになります。骨格的にターンアウトしづらい生徒のフォロー。これがなかなかに難しいものであるのですが、バー・アスティエのエクササイズはそれを良い方向へと軌道修正してくれる・・・。そんな風に感じています。>>>でも購入は可能ですが、やはりリアルに動いて習得されるほうが理解が深まっていくと思います。使われる音楽や、動きのテンポなどは書籍では伝えきれないということもありますから。興味のある方は一度公式サイトをご訪問下さいね。08:35今日はワークショップのお知らせです。そちらで主催、通訳、デモンストレーションなどなどで大活躍された坂東祐子さんによるワークショップが開催されます。ブログhttp://blogs.yahoo.co.jp/barreastie/folder/287656.html※申し込みは上記リンク先をご確認ください。『足が軽い!!』『ターンアウトが楽!』と生徒が大喜びしています。ASTIE(バァル・アスティエ)の講習会を受講してきました。日程が合わず行けずじまいでした。今年は運良く日程もクリアで、3日間の参加と相成りました。3日間受講しての感想は『素晴らしい!』の一言。エクササイズが体を緩めつつ、強化していってくれるのです。過去にクニヤセフのバァル・オゥ・ソルを受けてきましたが、それとはまた一味違うのです。股関節や肩関節の緩めかたに大きな特徴があると感じました。このエクササイズを受けてからボディ周りが安定し、背中が楽に広がる感覚がありました。動きやすい体が作られるのだろうなと思います。先生はアラン・アスティエ先生。フランスはリヨンに在住でいらっしゃいます。毎年講習会で来日されています。