.:*・゚゚・*:.。最後に栄養的なことを。めんどくさい人は、飛ばしてください。要は、満腹感ある割りにカロリーが低くって、食物繊維も取れて、栄養バランスがいいよってことが書いてあります。白菜は、ほとんど水で出来ていて栄養価が高いとは言えませんが、すごく低カロリーな割りに、ビタミンC、鉄、カロチン、カルシウムなどバランスよく含みます。カルシウムも含み、栄養満点!このサラダには、白菜メインなのでボリュームの割りに低カロリー、でも、緑黄食野菜のカボチャや、食物繊維豊富なきのこ、ドレッシングノゴマも一緒に取ることで栄養価がとっても高いんです゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。作るのが簡単で、ご飯によく合い美味しくて、身体にもいい白菜のサラダ。白菜といえばお鍋・・・はもう飽きた!という方、良かったら、お試しくださいレシピブログのランキングに参加してます。06:01おはよう!白菜のサラダって結構美味しかったりするんアよね~。旦那様、面白い♪白菜を生で食べるっていう感覚がなかったのかなあ。それくらいがっつり食べれるサラダだったんだよね~。ごまドレってのも惹かれます(*^。05:19リコッタさん、毎日欠かさずこれだけの記事を書くって、ほんとすごいなって、尊敬しちゃいます(≧∇≦)しかも、毎回、美味しそうで、主婦の味方な料理で、私にも作れそう!って料理。15:55>ayakaさん白菜、生だと新鮮な気分になりますよね~^^うちの主人は、食材に余り興味が無いというか・・・。15:58>ayumeshiさん私もよくやります~!コメントとか、ひどい時には自分のブログの長い記事とか全部消えたことも。16:02>canchomeさん焼いた白菜も最高ですよね~!!私も、煮たのより好きかも^^うちの主人は、食材に興味なさすぎなんで(ーー;)この日は、豚肉を鶏肉と間違え、ニラをほうれん草を間違えてた。きのこ、ほんと我ながら多いですよね。