2019-07-17ダイエットを開始するにあたり、まず参考にすべき基本的な数値にカロリーがある。消費カロリーの消費カロリー過多の状態にすべきである。動いて消費カロリーを増やそう!っていう発想。方向性は間違っていないし、とても健全ではある。「200kcal、おにぎり一個分消費しました。」ってエアロバイクの画面表示に、これだけ頑張ったのに、たったのこれだけかよ!?って、心が折れた経験はお持ちでないでしょうか。!ダイエットを成功するには、1にも2にも、食事なのである!って運動を推奨したファイティングスポーツジムを運営している私が言う台詞ではないが(笑)「好きなものを好きなだけ食べられるダイエット法!」なんて広告のフレーズがあったら疑ってかかった方がいいでしょう。