Rookie仕事が辛くてうつなとき、自分に優しい声をかけるツイートシェアはてブLINEPocket2仕事が辛くてうつだと感じているなら、今すぐ自分に優しい言葉をかけてあげてください。著、かんき出版)を読んで改めて感じました。関連記事うつの状態はとても辛い本書には以下のように書かれています。疲れたときは、休養を与えて自分をいたわってあげないと、心のスイッチが止まりはじめます。やる気が起きない、笑わなくなった、集中力がない、忘れっぽくなってきた、何を食べてもおいしくない、友人に誘われても出かける気がしない、なぜか暗い気持ちが続いている・・・。)わたしも過去に心を崩した経験があり、この状態はすごく良く分かります。無気力な、まさしくうつな気分。毎日が暗く、辛く、楽しみを感じない。責任が自分にのしかかってくる、逃げ場がない。このように辛い思考に陥っている状態はすでに危険です。自分自身を承認してあげて、すこしでも心に優しくしてあげてください。LINK自分に優しい言葉をかけてみようあなたも歯を食いしばって頑張りすぎていませんか?あなたはもう充分に頑張っています。そんなに張りつめなくていいんです。難しいことは考えずに、以下のことばを何も考えずに読んでみてください。これは本書に紹介されているセラピーのためのことばで、心を楽にする効果があります。このことばを自分にかけて、心をいたわってあげてください。「私はずいぶん疲れているなぁ。「今までずっと頑張ってきたんだ。)わたしはこれと似たような言葉を自分にかけつづけ、自己承認ができるようになりました。心が軽くなったんです。幸運を見つける前に、自分を失ってしまってはいけません。だれよりも、あなたが大切です。自分に優しい言葉をかけて、自分を大切にしてください。自分に優しい声をかけることで、心が軽くなった。わたしはなんて幸運なんだろう。Rookie今回紹介した本は、1000人以上をカウンセリングしてきた著者が、心が穏やかに健全にそして幸運になる考え方や方法を独自のセラピーを通して教えてくれる一冊です。興味がありましたら是非読んでみてください。幸運になる方法この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分の才能に気づく・見つける方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。幸運になる方法2017.6.22すぐできる!誰でも聞き上手になれる5つのコツで幸運になろう幸運になる方法2016.9.28物事の悪い側面ではなく良い側面を探して幸運を見つけよう幸運になる方法2016.12.11自分の才能に気づく・見つける方法ごあいさつこんにちは、非スピリチュアル幸運ブロガーのヒデヨシです。このブログでは心理学をメインに、具体的な行動・習慣・環境を変えることで現実的に運を良くする方法を発信しています。運がよくなる書籍200冊以上を読破した経験をもとに、幸運になるための選りすぐりのノウハウをお届けします。▼無料メールマガジンの登録はこちらメールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。自分の記録をつけて成長を見える化しよう2018.04.20不安・イライラを簡単に解消できる方法「感情を歌にのせる」2018.04.15人から信頼されない人の3つの口ぐせ「いや」「まあ」「なんか」2018.04.12書評:運は操れる(メンタリストDaiGo著、マキノ出版)2018.03.31ラスベガス新婚旅行のホテルはベラージオが超おすすめ!2018.03.04カンクン新婚旅行のホテルはハイアット・ジラーラが超おすすめ!2018.02.27結婚ありがとう。