サカイク自分で考えるサッカーを子どもたちに。公開:2020年2月23日Tweet動きの質を改善して、直線や試合中のスピードアップを目指そう!サカイクの人気講習会「タニラダー講習会」の講習会日程が決定いたしました。小学生1年生から3年生を対象として、正しい姿勢をと走る動作の基本を身につけることを目的にとしたビギナークラス、小学4年生から6年生を対象としたサッカーの動きを意識し、動作の連続でのスピードアップを目的としたベーシッククラス、オンザボールの動きを改善するアドバンスクラスを開催致します。・お申込フォーム・チーム派遣をご希望の方(別ページに飛びます)神経系が最も発達するゴールデンエイジ(小学生年代)が選手の伸びしろを決めます!身長や体重、筋肉の性質、心肺機能などは、遺伝子により影響を受けることが判ってきていますが、小さい頃からこれらのトレーニングをしっかり行っていればカバーすることは十分に可能です。経系が最も発達し「習得のゴールデンエイジ」と呼ばれる12歳前後までにこれらのトレーニングを行っておけば、スピードはもちろん、選手としての完成度をさらに高めていくことができます。小学校低学年の時に土台作りのトレーニングを、高学年ではゴールデンエイジを逃さず、正しい姿勢、体の使い方を学び効果的なトレーニングを行いましょう。元サッカー日本代表で、ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎が考案したスピード強化トレーニング。「タニラダー」とは4マスの特殊なラダーを使い、サッカーの動きから逆算したステップ・ワークや身体の姿勢、使い方をマスターするトレーニングです。サッカーでは、Jリーグ12チーム、Jリーグアカデミー5チームがタニラダーを採用しています。■何で4マスなの?サッカーの試合では何メートルも同じ動きをすることはあまりありません。数メートルの短い距離を動いたり止まったり、方向やスピードを変えたりと動きに変化が生じます。●4マスのラダーだから疲れず、最後までスピードが落ちない。●一番早いスピードを身体に適応させることができる!タニラダーはサッカーに近い状況で一番速いスピードを身体に適応させることができます。従来のラダートレーニングや走りのトレーニングのように、長い距離で行った場合、途中で疲れてスピードが落ちてしまいます。スピードが落ちた状態でトレーニングを行うことは逆効果になります。最先端の測定機器を使い、タニラダーメソッドである「ひざをロックするとき」と「ひざをロックしないとき」の差を、2メートルの往復ダッシュで測定しました!結果...□全体の7割以上の選手が速くなった!□U-16、U-17、U-18の年代では全員のスピードがアップ!□最大で0.58秒も縮まった選手も>>甲府U-12が取り組む「0.2秒の差を生む」ステップ・ワークとは?タニラダーのトレーニングを行うことで靴の3~4足分「0.2秒の差を生む」ステップ・ワークを身につけることが出来ます。【事例2】アメリカのケンタッキー大学でプレーをする黒崎優香選手2017年12月末に「私はボランチでプレーしているのですが、アメリカで試合をするとスピードの差をすごく感じます。相手にスピードでかわされることも多いので、改善したいです」と谷コーチのプライベートレッスンを受講。速くなるための正しい姿勢を作る方法を学び、受講前の20m走3.72秒だったのか受講後は3.42秒へ。姿勢を直すことで0.3秒速くなりました。>>0.3秒速くなった!走る姿勢を意識するだけでスピードアップするタニラダーのレッスン■ビギナークラス(小学1~3年生対象)タニラダーメソッドの中で、理論的に理解が難しい低学年の子ども達向けに、動きと伝わりやすい言葉で「スピードを上げるための正しい姿勢を身につけ、フォームや感覚を身に付けられるように」考えられたプログラムです。トレーニングを通して、より多くの動き作りのサポートができ、サッカー選手としての土台を形成します。■ベーシッククラス(小学4~6年生対象)タニラダーを使いサッカーの試合を想定したスピードアップトレーニングを行います。試合を想定したステップワーク、ボールを使ったサッカーのトレーニングを通してスピードアップした動きを実践します。タニラダーの基礎的な部分を行うクラスです。ボールを使ったトレーニングをしよう【ベーシックのみ】ビギナークラスでは、このようなお悩みを解決します。□走り方がバタバタしている。□足が遅いのは、改善できないと思っている。ベーシッククラスでは、このようなお悩みを解決します。□相手の選手の切り替えしについていけない□足を滑らせてスリップしてしまう□ボディバランスを崩しやすい■アドバンスクラス(小学4~6年生対象/ベーシッククラス受講者)基礎的な部分の確認と修正を行います。プロ選手も取り入れているトレーニング方法の紹介や、オン・ザ・ボールでのタニラダーの活用法、進行具合によってはタニラダーでのトレーニングをより有効にするランニング・コーディネーションの紹介も用意しています。これまでに講習会に参加されたことがある方限定のクラスです。アドバンスクラスでは、このようなお悩みを解決します。足は速いのにドリブルするとスピードが落ちてしまう。ドリブルをしながら方向転換する時にもたついてしまう。強いボールを蹴ることが出来ない。スピードのあるパス、シュートを蹴りたい。『守備の構え方、足の回転を速くする方法がよくわかりました。『DVDだけではわからなかったことも理解しやすかったです。『2年生でまだ早いかと思いましたが、参加してよかったです。言葉が理解できていない部分もありましたが、できることもありました。知らない子どもたちと一緒に練習していると集中してやれていた気がします。『コーチから直接教えて頂けると、やはり自主練習より集中してでき、自己流の修正にもなりました。月に1回、2か月に1回でもいいので定期開催してもらえるとありがたいです。『クラブでラダーを使用しての練習はありますが、ただなんとなくステップをふんでいるだけで、子どもたちはそれをどう生かせることなのかわからずやっている感じがしました。参加して知ったことを活かせるよう、意図をもってトレーニングすることが大事だと感じました。』タニラダー講習会では、タニラダーを使った有効的なトレーニングを網羅しているコーチが担当いたします。谷真一郎コーチ(ヴァンフォーレ甲府・フィジカルコーチ)愛知県立西春高校から筑波大学に進学し、蹴球部に在籍。在学中に日本代表へ招集される。同大学卒業後は柏レイソル(日立製作所本社サッカー部)へ入団し、1995年までプレー。引退後は柏レイソルの下部組織で指導を行いながら、筑波大学大学院にてコーチ学を専攻する。その後、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FCに所属し、2010年よりヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチを務める。充範コーチ(メインコーチ)筑波大学卒業後、トレーニングの本質を追求する、ストレングストレーナーのプロ集団「トレーナーズベース山口」にて東海地区のユース年代の野球やサッカーアスリートをサポート。2014年からは小中学生向けの運動教室も展開中。※ベーシック&アドバンスプランをご希望の方は基本料金9,500円でのご案内となります。基本料金:9,500円(税込)<割引制度>1.公式ショップでのタニラダー購入者:500円引き※12.タニラダー講習会参加経験あり:500円引き3.1と2両方該当の場合:1,000円引き※1:イースリーショップ(楽天ショップ、Yahoo!ショップ含む)でご購入された方対象となります。自動返信のメールには通常料金を記載しております。お手数ですが、割引した額でお振込みください。■お申込みに際してドメイン指定や迷惑メール設定により、自動配信のメールが届かないというお問い合わせを数多く頂いております。ドメイン指定や迷惑メール設定をされている方は「info@sakaiku.jp」からのメールを受信できるよう設定してからお申し込みください。※自動返信のメールが届かない場合は事務局までご連絡ください。■参加費お支払方法お振込みにてお願いしております。お振込先は自動返信のメールに記載いたしております。可能です■持ち物サッカーできる服装・シューズ(スパイク不可)・タオル・お飲み物・サッカーボール※講習会の最後30分ほど、サッカーボールを用いたトレーニングを行います。野球やバレーボール等の他競技を行っている場合は不要です。※ラダーはこちらで準備いたしますので不要です。(中止の場合、事前にご連絡差し上げます。)・お申込は先着順となります。定員に達した場合は、キャンセル待ちとなります。キャンセル待ちをご希望の方は、下部に記載しておりますお問い合わせ先アドレスまでご連絡下さい。・応募状況・その他諸般の事情により中止となる場合がございます。・会場により駐車場がない施設もございます。駐車場のある場合でも満車の可能性もあります。公共交通機関をご利用ください。・ご事情によりキャンセル場合は、必ずご連絡下さい。ご入金頂いております参加費を手数料を引いた金額にてご返金致します。ご連絡無きキャンセルについてはご返金の対応を行っておりません。・参加者には、特別価格によるタニラダー販売を実施いたします。参加されるクラスをお選びください。3月22日(日)埼玉・所沢ベーシック&アドバンス小学校1~3年生:ビギナークラス小学校4~6年生:ベーシッククラスアドバンスクラスはベーシッククラス受講者限定となります。お間違えのないようお申込みください。※自動返信メールに設定されています。購入した購入していない※楽天イースリーショップ、Yahoo!イースリーショップ含むこれまでにタニラダー講習会にご参加頂いたことはございますか?必須はいいいえイベントで学びたい事を教えてください。「勝てば選手が集まる時代は終わった」クラブを運営する指導者が抱える本当の悩みとは?公開:2020年2月17日アップが長すぎて試合前にへとへとな子どもたち。「楽しければ強くならなくていい、レギュラー外して」という選手に勝つ喜びを教えるにはどうしたらいい?公開:2020年2月14日サッカー少年少女にもある「10歳の壁」。更新:2019年10月25日かかとが痛い!を予防して一瞬のスピードを上げる。