女性必見!ほうれん草は男性ホルモンの分泌を抑制する働き女性必見!ほうれん草は男性ホルモンの分泌を抑制する働き2018年9月11日ムダ毛ツイートほうれん草は、栄養が豊富で、男性ホルモンの分泌を抑えてくれる低GI食品あなたは、ほうれん草をよく食べませんか?ほうれん草のおひたしなどで食べている方が多いのではないでしょうか?昔から、ほうれん草は、栄養が豊富で体にいい野菜だといわれています。ほうれん草は、体にいいだけでなく、ムダ毛を濃くする原因の男性ホルモンの分泌を抑えてくれる低GI食品だというのです。ここでは、「ほうれん草に含まれている栄養」「ほうれん草を食べるメリット」「ほうれん草を食べるデメリット」についてお話していきます。1.ほうれん草に含まれている栄養ほうれん草には、葉酸・ビタミン類(ビタミンC)・βーカロテン・ミネラル(鉄分・カリウム・カルシウム)の栄養が含まれている。2.ほうれん草を食べる4つのメリットほうれん草を食べるメリットは、以下の4つです。葉酸や鉄分などは、赤血球や血液を作る貧血気味の方や妊娠中の方にオススメ。βーカロテンは、老化を防ぐ抗酸化作用がある皮ふの健康を維持してくれます。βーカロテンに含まれているルテインは、目の健康を助ける。ビタミン類は、風邪の予防カリウムは、高血圧の予防3.ほうれん草を食べるデメリットほうれん草には、シュウ酸が多く含まれている。そのため生のほうれん草を大量に食べると腎臓や尿路に結石ができてしまう。※対策としては、「カルシウムが豊富な食べ物と一緒に食べる」「ほうれん草を茹でる」ことで、ある程度のシュウ酸は失われます。最後まで読んで頂きありがとうございます。あなたは、ほうれん草をよく食べますか?このほうれん草は、ムダ毛を濃くする原因の男性ホルモンの分泌を抑制してくれる「低GI食品」です。ほうれん草は、葉酸・ビタミン類・鉄分などが豊富で、貧血や美容に効果あります。女性必見!毛を濃くしてしまう6つの生活習慣キレイをつくるでは、ムダ毛処理商品はもちろん、ムダ毛になってしまう原因対策の商品もご紹介しています。2015キレイのたしなみ。