調理時間の目安15分1人分412kcal※ビーフンをお湯で戻す時間を除く。Pointミネラルや亜鉛、鉄分を豊富に含むあさりは、美肌効果や貧血予防にいい食材。栄養が偏りがちな麺類も、あさりを加えることで栄養価もアップ。缶詰なら手軽にできるのも嬉しい。ビーフンはお湯で戻す。長ねぎは斜め切りにし、にらは3cm程の長さに切る。にんにく、しょうがはそれぞれみじん切りにする。鍋にゴマ油を入れ、にんにく、しょうがを炒める。香りが出たら、長ねぎ、にら、もやしを加えてさらに炒め、あさりの水煮を汁ごと加え、ベジブロス、ナンプラー、塩、こしょうで味を調える。(1)のビーフンを加えてひと煮立ちさせる。器に盛り、すりゴマ、香菜を添える。好みでラー油をかけていただく。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。