唐辛子とニンニクで、血流や代謝力をアップ!中華料理や韓国料理、イタリアンなどに欠かせない唐辛子とニンニク。この2つは味の相性が抜群なだけではありません。どちらも血流を促進して体を温めるだけでなく、エネルギーの代謝を高めて脂肪を燃焼しやすくするという働きが。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。