ID:SIuFFCZD0>>17ベンチって一見170-60くらいに見えるヒョロガリっぽい人が120kgとか挙げてる時あるよね。ID:QicCejma0>>4265か。ID:SIuFFCZD0ベンチプレスってコツあるよね。肩甲骨をお尻のポケットにしまうイメージで胸張りな。15回13回10回こんなかんじでドロップセットしてる。その体ぜひ公表してから叩いてね。18:45スポーツやってて筋トレほとんどしたことない奴って普通デッドが強い傾向にあるはずなんだよ。高校球児が初見でデッド150キロとかも珍しくない。追われるデブ女とHしたことない奴wwwwwwwwwwwwww【朗報】「もしも雨宮天がトレーナーだったら・・・」が配信スタート。