2019.10.25スポンサーリンクなんとなく体がだるい、冷え性がつらい、常にイライラして怒りっぽい、目がショボショボする、声が枯れやすい、こんな辛い症状があたりまえの人生を送っていませんか。これは鈍重肝臓と呼ばれる肝臓の疲労が原因であることが多いのです。長期間の断食で肝臓を治癒させ、新しい人生を手に入れましょう。私自身の過去30年にもわたる不摂生生活による症状を克服するための、3カ月にも及ぶ断食体験談を記します。結果は、全てAランクで問題なし、唯一、肝臓の数値以外は。下にも書きましたが、肝臓悪化の原因はほぼ分かっていました。このことが原因で3カ月にも及ぶ長期断食を決心するに至ったのです。下の健康診断結果を見てください。GOT=94、GPT=47というとんでもなく高い値を示しています(正常値は30以下です)。GOTは最近ではASTと呼ばれますが、肝細胞や心臓や腎臓に多く存在する酵素です。GPTは最近ではALTと呼ばれますが、肝細胞にのみ存在する酵素です。これらの血液検査の値が高いということは、何らかの原因で肝細胞が壊れてこれらの酵素が血中に溶け出したことを意味します。肝臓は最重要な臓器のひとつイギリスには「人生に生きがいがあるかどうかは肝臓次第だ」という格言があるそうです。私は肝臓を悪くしてその意味がわかりました。肝臓が疲弊すると、毎日だるくてなにもやる気が起きません。日中眠たくて仕事が負担に感じ、毎日の生活がとても辛くなり、生きる事も嫌になります。このような肝臓の状態を「鈍重肝臓」というそうです。正式な病名ではありませんが、鈍重肝臓の人は想像以上に多く、不定愁訴で調子が優れないという人はこれを疑ってみてください。肝臓が弱って有害物質の解毒作用が滞ると、体にどんどん毒が溜まって疲弊していきます。「かんじんかなめ」(肝心要、肝腎要)というように、肝臓は心臓、腎臓と並んで最重要な臓器なのです。人間の体の中で最も大きな臓器の一つであり、唯一、再生可能な臓器であることからも肝臓の重要性が分かります。手術で肝臓を切り取る事ができるのは再生できるからなんですね。黄疸がでるほど肝臓細胞が破壊されGOTやGPTといった数値が上昇してもまた再生できるのです。農薬や食遺品添加物などもともとお酒を飲む習慣はなかったのですが、「甘いもの」「悪い油」「化学物質」を体内にどんどん取り入れてしまうような生活を送っていました。小さい頃から甘いものが大好きだった私は、毎日のようにチョコレートやケーキ、清涼飲料水もガブガム飲んで砂糖漬けの毎日でした。血糖値は乱高下し、よく立ち眩みをしました。30年間、酷使しつづけた肝臓からの悲鳴は相当なものでした。肝臓はどんどん疲弊していき、20歳を迎えるころには肝臓に起因する以下のような症状が顕著に出てきました。肝臓に負担がかかると、特に「目」と「声帯」に症状が出ます。肝臓は怒りの臓器と呼ばれ、肝臓が弱るとイライラしやすく怒りっぽくなります。その他、冷え性やだるさなどを常に感じ、快適に生きる上での障害が多く発生してきます。目が常に乾いていて瞬きが多く、声がよく枯れ(嗄声)、なかなか自分の声を聞きとってもらえないことにもイライラしました。体が常に怠く、日中は眠たくて眠たくて、一日仕事をするのが一苦労でした。些細なことでイライラし、電車に乗り遅れただけで線路に身を投げたくなるほど発狂しそうになりました。甘いものをたくさん食べていても、運動量が多かったので太る事はありませんでした。逆にそれが危機感を持たせない原因になっていたようにも思います。私は、毎日眠たくてだるくて、常にイライラして怒りっぽく、目が常にショボショボして夏でも冷え性でブルブル震える、そんな辛い毎日から脱却し、生き生きと楽しかった人生を取り戻したいと思うようになりました。肝臓に負担をかけるモノを体に取り入れないよう、心掛け始めたのは30歳のころから。朝食を抜くことから始めて食べる量を絶対的に減らし、肝臓に負担のかける「アルコール」「甘いもの」「悪い油」「化学物質」をできるだけ摂取しないよう気を付けました。揚げ物など油を使った料理を一切やめ、農薬や食品添加物を使用された食品は食べないようにしてオーガニック食材中心の生活に切り替えました。合成洗剤、シャンプーやボディーソープ、歯磨き粉も一切やめ化学物質を避けました。最後の最後まで「甘いもの」だけは止められませんでした。砂糖などの甘いものには中毒性があり、30年間習慣になっていた砂糖摂取はなかなか減らすことができなかったのです。白砂糖は人類が最初に発明した覚せい剤です。それでも、1日1食や3日程度の断食を取り入れるようになって、その中毒症状も少しずつですが改善がみられるようになり、今から2年前にハチミツ以外の甘いものを一切やめました。甘いものを止めたその日から始まった瞑眩(めんげん)にはすさまじいものがありました。一日中鼻水が止まらない、頭痛が延々と続くなどから始まり、その年はずっと虫歯に悩まされました。甘いものを摂りすぎて体内に溜まっていた毒素が噴出してきた感じで、虫歯の痛みには耐えられず死なせてほしいと何度も思いました。そのころから肝臓の数値が悪化し、甘いものを止めた2年後には驚くような悪い数値になっていました。これは一時的にみられる好転反応であることは様々な体験談から知っていました。鈍重肝臓を断食などで治そうとする過程で肝臓の数値は急激に悪化するらしいのです。生活を改善してから2~3年目には瞑眩のピークを迎えるらしく、ちょうどその時期に差し掛かっていました。今回、肝臓を治して自分を変えたい、覇気のない生きがいのない辛い人生を変えたいと決心し、長期間の断食を決意しました。このままのシンドイ人生を歩み続けるくらいなら、断食で餓死してもいいと決死の覚悟で臨みます。1日1食の少食でつなぐ・期間中は、「アルコール」「甘いもの」「悪い油」「化学物質」を一切摂らない日程10月、11月、12月と1年のうちで地球上の生命活動が穏やかになる時季、そのなかでも満月から新月に向かう最も食欲の落ち着く半月間に断食を行い、3カ月間で7~15日程度の長期断食を3回、集中的に行います。1年のうちで最も食欲の落ち着く11月と12月の新月期は2週間程度の長期の断食を行います。このときは温泉宿に宿泊し、昼間は海に出かけて砂浜で砂浴を行うという「温泉」と「砂浴」のハイブリッド、最強のデトックスプランになっています。一回の断食期間が終わっても回復食程度の少食を続けることで、3か月という長期にわたって断食効果が続き、毎回普通食に戻さないため断食に入る時の辛い好転反応も体への負担も最小限にとどめられます。回復食1週間以上の絶食は初めてですが、これまで1日1食、3日間完全水断食などを乗り越えてきましたので、長期断食への準備は整っていると思います。2020年のお正月には生まれ変わった自分に出会えるはず。下記の項目を定期的にモニタリングして変化を見ていきます。