BLOG好きなものを好きなだけ食べたい?4こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。処理できる食事のキャパシティ(=食事のストライクゾーン)を広げる方法をお伝えします。食事のストライクゾーンが狭いと、せっかく頑張ってやせても、その後好きなものを楽しみながらカラダを維持することができません。これではつらいですよね。今回の内容をぜひ参考にしてください。筋肉をつけて基礎代謝を上げることで広げることができます。“筋肉はなかなかつかない”“特に女性はあまり多くの筋肉をつけたくない”といった問題がありますよね。そこで、筋肉をつけて基礎代謝を上げる以外の方法を紹介します。それは=============食事の処理能力を上げること=============です。▼イメージしてください。階段が一気に登れなくなったとします。“体力をアップさせないと”と思いませんか?実はこれと同じなのです。“食事の処理能力を上げる”ことで食事のストライクゾーンが広がっていきます。具体的にはどうするのか?体力をアップさせるには運動で負荷を掛けますよね。食事の処理能力を上げるときも同じように負荷を掛けます。▼ただし負荷の掛け方には注意が必要です。やり方を間違うと、むしろマイナスにはたらくからです。これは運動も一緒ですよね。間違った負荷をかけると下手したらケガをすることもあります。食事のストライクゾーンを広げるワークが組み込まれています。やせた後に好きなものを楽しみながらスリムなカラダが維持・安定してしまうのです。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。