妊活中の女性から妊娠初期の女性が最も意識している栄養素とは?妊活中の女性から妊娠初期の女性が最も意識している栄養素とは?妊活中の女性から妊娠初期の女性まで、妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素が「葉酸」ですよね。葉酸は赤ちゃんが元気に育つために最も大切な成分ですが、仮に葉酸が欠乏してしまうと、胎児にどのような影響があると思いますか?葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素だと報告されています。葉酸の摂取が不十分ですと、胎児の細胞分裂に影響が出るために、先天異常を発症する可能性があるというデータがあるのです。それだけでなく、葉酸の摂取はダウン症になるリスクを低減してくれるため、是非、葉酸の摂取を心がけてください。妊活の時に、産み分けについて興味があったので、本を買って読みました。一人目に男の子を産んでいたので、女の子が欲しいと主人と話していたからです。排卵日を特定したり、タイミングを調節するなど、産み分けを実践していました。無事に妊娠し、うれしいと同時に性別が確認されるまでは期待と不安でドキドキしていました。結果は女の子だったので、とても嬉しく思っています。妊娠のひと月前から妊娠初期の、胎児の成長初期段階において最も大切な栄養素が葉酸だという事をご存知ですか?赤ちゃんが健やかに育つように、母体に負担にならない方法(葉酸サプリメントなど)で積極的に葉酸を摂取して、葉酸が不足しないように注意すると良いでしょう。厚生労働省が発表した、理想的な摂取値は1日あたり葉酸0.4mgです。これを毎日摂取する必要があるのです。これを野菜だけで摂取するのはとても大変ですから、足りない部分はサプリで補うのが効果的な摂取方法だと言えます。