「腰痛」や「身体の歪み」などでお悩みの方を対象に一人一人の動きの癖や筋力・柔軟性、カラダの軸バランスなどを確認しながら進めていくSHIGESオリジナルの骨盤体操です。骨盤は、左右の寛骨(腸骨+恥骨+坐骨)第5腰椎・仙骨・尾骨で形成されています。骨盤は人が立つ為の要の骨であり、内臓を保護し下半身からの衝撃を吸収し脳を保護する大切な役目もしています。腰痛・肩こり・脚のむくみは、この骨盤が(歪む・傾く・開く)等の原因で起こるものと考えられています。これらは日頃の運動不足や長時間のデスクワークによる座り方、また歩き方や寝方等にも因るものであるとも考えられています。骨盤塾では、大腰筋を中心として筋肉を意識して動かす事により緊張をほぐし、筋力UPと柔軟性に富んだ身体の状態に変えていく事を目指します。腰回りを意識して動かす事により上体が引き上げられ、その効果としてウエストのサイズがダウンの効果があります。下記のMAILに必要事項をご記入ください。Tokyo※上記金額には交通費(東京23区内、横浜近郊まで)を含みます。それ以外の地域の方は別途ご相談させていただきます。SHIGESLIFEスタジオ※初回体験は\2,000承ります。