TOPブログ身体の冷えは万病のもと身体の冷えは万病のもと2019.12.06コラムこんにちは!コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。東洋医学的には冷えは万病のもとといわれますが、私もその通りだと思います。身体の不調を感じてらっしゃる方は冷えが絡んでることが多いように感じます。痛みやコリだけでなく、免疫も低下するので風邪等の感染症にかかりやすくなります。冷えを解決するのは大変難しいとされています。生活習慣から見直す必要があります。避けるべき生活習慣を以下に挙げてみました。・ダイエットしている・座りっぱなしなど身体を動かさない時間が長い以上のような生活習慣が日々繰り返されているとしたら、身体の冷えはどんどん悪化していくと考えられます。季節的に今後どんどん寒くなっていきます。栄養摂って、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。筋肉や関節が硬くなってくるとより冷えやすくなります。身体のゆがみを整えることも冷え予防に効果的でしょう。お悩みの方は一度コア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください。関連記事2019.02.09コラム猫背とインナー筋コアカイロプラクティック錦糸町の矢永です。今回はインナー筋と猫背の関係について書かせていただきます。コア・カイロプラクティック錦糸町スタッフの矢永です。今回は冷えてくる時期に最近多くみられる「ぎっくり腰」や「寝違え」について簡単に説明させていもらいます。皆さんもぎっくり腰や寝違えを一度はし...2019.11.14コラムストレッチを行うタイミングコア・カイロプラクティック錦糸町の矢永です。今回は、ストレッチを行うタイミングについて書かせていただきます。ストレッチを行うタイミングとして、基本的には身体を温めた時が最適です。