適正摂取量は1日小さじ1杯(4~5g)。1本30gなので1週間で使い切ることができ、4本でちょうど1ヶ月分になります。「生搾り」と「焙煎」の2種類ありますので、お好みの組み合わせでご注文ください。」は毎月決まった日に決まった量をお届けします。」をどうぞご利用ください。豊富に含まれていて、テレビ等のマスコミでは様々な健康効果があると報じられて品薄状態が続いています。熱に弱いため、加熱せずに使った方がいいと言われています。サラダドレッシングに使ってみたり、納豆や卵かけご飯にさっとかけてみたり、味噌汁に入れる方も多くいらっしゃるようです。摂取量の目安は1日小さじ1杯(4~5g)です。多く摂取すればいいというものではなく、バランスよくというのが大前提になります。非常に酸化しやすく、酸素・熱・光の影響を強く受けます。一度開封したら冷蔵庫で保存し、早めに使い切ることが大切です。酸化が進むと変色したり、嫌な臭いを発するようになります。酸化した油は体に害がありますので使わないように気を付けてください。本商品は、1週間使い切りサイズ(30g)で酸化が進む前に消費しきれる量になっています。