注意された記憶がありますが、基本は、いかに肺を広く、スムーズに使えるか、ということらしいです。・横隔膜を引き下げる。・身体をゆるめることで、肺が広がるスペースをつくる。結果、いっぱい息を吸えて、かつ効率よくその息を使えるので声を操るのに都合がいい呼吸、ということになるわけです。健康にもなかなかいいのです!「腹式呼吸」、「メリット」とかでグーグル検索してみてください!美容とか健康にもいいんです!副交感神経を刺激し、良質な睡眠がとれるようになります!!でも普通に生きていると、胸式呼吸で生活していると思います。慣れると普段の生活も腹式呼吸になるのですが、慣れるまでが大変。そもそも横隔膜を下げるって何?ってことです。僕が教えてもらったのは、下記の方法です。・仰向けになり、鼻から吸って、口から吐く。これだけ・・・です・・・。仰向けに寝ると、背中がロックされるので、自然とお腹をつかって呼吸をせざるえなり、腹式呼吸になる、という仕組みです。これで腹式呼吸の感覚をつかみ、起きているときにどうやったらそれと同じ呼吸ができるかを探って行くと、あっという間にできるようになりました。お芝居をやらない人も、ちょっと意識すると割と簡単にみにつけられるので、ぜひ試してみてください!以上です。2018広報担当の荻山です。ムーさんがいなくなりましてね。多く見に行けるよう、僕はカレンダーとにらめっこです。寂しい気持ちになります。次のお芝居をやりたくなるタイミング、いつでしょうか。僕はだいたい3日後くらいが多かったです。本番翌日は見るも無残な1日をすごします。※30才を越えてからは、さっと帰るようになりました。映画、マンガ、小説に手をつけ、だいたい決まって日付が変わるころに終わった本番の台本を読み直します。悲しいことに、よい演技プランが浮かんだりします。だいたいそのまま夜が明けて3日目の朝、次が決まっていれば次の台本を読み、決まってなければオーディション情報を漁ったり、友達に電話したりします。人にもよるのですが、僕の場合は一度足を止めるとそれはもう大変。動き出すのに膨大なエネルギーが必要になります。次の公演を入れるタイミングはとても重要でした。話しは戻って高校生たちの地区大会。本番が終わると、「本番が終わりました!」というようなツイートなりを見かけます。そのたびに、みんなはこのあとどんなふうにすごすのかな、と、いつも思います。そこに次の活動のことが書いてあるとちょっと嬉しい気持ちになります。やすんで、また楽しいお芝居をみせてください。2018広報担当の荻山です。更新が滞っており、申し訳ありません。「伝承のたまてばこ~多摩伝統文化フェスティバル2018~」というイベントが、昨日、今日と八王子で開催されております。このイベントで大忙し!学生さんでいうと、テスト前、学園祭直前、みたいな感じの日々をすごしておりました。演劇祭の宣伝もしてます!ということをお伝えしたかったのです。今日は昨日、今日は日野台高校の公演です。見に行きたかった・・・。「公演」、とパソコンで打つと、100%「稿円」と変換され、おおやけ「公」、「演じる」、と打たないと、「公演」という変換にたどりつかない僕のパソコンに幸あれ。※伝わりますかね・・・。このむずがゆさ・・・。「公演」なんて、僕の使う単語の中では上位に入るというのに・・・。2018広報担当の荻山です。前まで夏の高校野球、盛り上がってましたね!毎回毎回ドラマがあり、技術を超えて心動かされるものがある、その感動ってなんだろう、と、いつも思います。演劇にも高校生の大会があります。古く、なんと1955年から行われています。東京都ですと、地区大会からはじまり、勝ち進んでいくと都大会、関東大会があり、そして全国大会があります。全国大会まで行くと、どれだけ向き合うのかというくらい膨大な時間をかけて1つの作品と向き合う結果となり、それはとてもうらやましい経験だなと思うのです。日にち:9月15日(土)時間:12:30~場所:武蔵村山市民会館さくらホール→挑戦的、挑発的な台本です。日にち:9月15日(土)時間:14:00~場所:桜美林大学プルヌスホール→有川浩さん原作の、沖縄の話しです。息子が沖縄に留学していたこともあり、原作も読みました。日にち:9月16日(日)時間:11:25~場所:武蔵村山市民会館さくらホール→かなりグツグツと煮込んでいると聞いています。ちょうごんか、というのは、長恨歌をベースにしているのでしょうか。源氏物語でも登場する愛の物語・・・になるのでしょうか・・・気になります。日にち:10月8日(月・祝)時間:11:25~場所:武蔵村山市民会館さくらホール→オリジナル作品です。松が谷高校は去年は地区大会には出ていなかったはず。ムーさんがいなくなりましてね。向けた通し稽古を見せていただいたのですが、どこまでも変化していきそうな作品です。どこまで変化するのか・・・気になります。下記、公式ホームページです。https://tkek.org/2018/09/08/4344/ぼくも・・・みたいです・・・。身体が3つくらい欲しいです。2018広報担当の荻山です。9月8日(土)、9月9日(日)は出演校の学校祭がありました。ぼくはといえばその当日は仕事だったりしたのですが、9月7日(金)は、午後お休みだったので、刷りたての仮チラシを文化祭でおいてもらうべく、色々な学校をまわってきました。想像以上に遠かったです!学校!体重でいうと、2キロほどやせました!!おかげで当日はぐっすり眠れました!!歩くってすばらしい。いちょうホールを出発し、八王子北高校へ。演劇部の先生と、あんなPRをしよう、こんなPRをしようと盛り上がりました。