意外と全身運動になっているのです。掃除とウォ―キングは、ほぼ同じエネルギーを消費すると言われています。掃除を30分すれば、30分歩いた事と同じです。気が緩んでしまう人もいるかもしれません。いったコツを覚えておくと明るい新年を迎えると思います。皆さまにとって良いお年をお迎え下さいませ。「ストレッチ」も忘れずに実践して下さいね。今年1年ありがとうございました。076-461-5295(勧誘を目的としたお電話はお断りしております。