現代は、パソコンを中心としたIT機器を使った仕事が増える一方です。本来はIT機器から離れて休息をとるはずのプライベート時間や通勤時間も、スマホなどに触れる人が激増しています。Terminal症候群)と呼ばれる症状を少なからず抱えています。(けんたい)感、めまいなどの症状の総称です。中心とした筋肉が緊張し、こりや疲れがどんどんたまります。近距離で凝視すると、まばたきの回数が減り、疲れ目や目の乾燥が進みます。画面が目線より高い位置に設置されていると、まぶたがより大きく開き、目の乾燥が進みやすくなります。逆に持ち歩きタイプのノートパソコンのような小さすぎる画面を長時間凝視して作業し続けると、首がずっと下を向いたままになるため頸椎に負担がかかりやすくなります。やめまい、眼精疲労が生じることがあります。イライラ、抑うつなどの重い症状に至る場合もあります。現在仕事でパソコン機器を使う人の68.6%が疲れや自覚症状を感じているとのこと。その症状の内容としては、90.8%が「目の疲れ・痛み」、74.8%が「首、肩のこり・痛み」を訴えており、「腰の疲れ・痛み」「背中の疲れ・痛み」「頭痛」の訴えもそれぞれ20%以上となっています。精神的なストレスを感じていると答えた労働者は34.6%にも上ります。皆さんの職場にも、このような症状を感じている方が多いのではないでしょうか?忙しいときこそ目を休ませてあげるようにしましょう。目安は1時間集中したら10分休憩!休みすぎ。思ってしまいがちですがそれだけ身体は疲れやすいという自覚をすることが大切ですよ。それでも無理をして頭痛や精神的に鬱症状が出てしまうようであれば新潟頭痛専門こはく整体院までお問い合わせください。編集トップへ戻る閉じる。