「ノリがバカみたく悪い・・・」という日についての対策です。萎えてる日って日は死ぬまで来ますし、人間である限りネガティブっぽい感情から逃れることはできません。以下2つを意識的にやるのが重要ですね。できることをやるある程度したら休む「やる気がでないことを当然のように受け入れる」とも言えます。【始めに】とりあえずまずは取り掛かるやる気がなくてもできる勉強をするあえて勉強しなくてOKって日があっても良い(かも)【補足】やる気がでない原因を自分なりに分析することも重要まとめ:やる気が出ない日を飼い慣らそう【始めに】とりあえずまずは取り掛かるよく「やる気はやらないとでないよね」といったことがいろんなところで言われますが、実際その通りだと思います。脳みそ的な意味でも、人間って実際に取り掛かり始めると作業興奮が始まって、集中できるもんです。5分でも10分でもなんでもいいからやるほうがよいですね。英単語を30分ひたすら紙に書いてみる単語を100個復習する前日にやった内容の復習をするスタディサプリの授業をとりあえず見るといった簡単なことから始めてみれば、意外とイケる場合もあります。取り掛かること自体に集中するほうがよいです。手を動かしてみる、とりあえず、だるくても単語書いてみる、とりあえず、やる。1日10時間の勉強よりも目の前の1時間で学力はクソ伸びる勉強は1日10時間って決めてやるよりも、小さく積み重ねたほうが結果的に勉強量が増えるぞ~ということについて書いてます。受験で結果を出すには短期的ではなくて中長期的にやれるほうが強いです。この記事を読むと「幻想の努力」というものを知って、「本当の努力」ができるようになるはずです。「やりたくナス・・・」なんて考えを脳みそで無限ループするのが定番だと思いますし、ぼくも受験生の頃そうでしたし、今もそうです。手を10分くらい無心で動かして紙に簡単な暗記系とかから始めると、普通に捗ってることは普通に起こります。手を動かしてないまだ取り掛かってないなんて状態でやる気MAXってのはある意味で、ただの一時的なアドレナリンチックなやる気にすぎません。その手のアドレナリンチック系のやる気は、中長期的には効果が薄いので、そもそも『ノリで勉強が捗っている状態』のほうが理想的です。あとは、、、やる気がでるから勉強をするのではなくて、勉強をするからやる気がでるって感じなのではないでしょうか。行動するそうすると気持ちもついてくるなんてことは多くの人に当てはまると、科学的(統計学的)にも言われておりますね。精神ではだるいと思っていても、行動はやめないてきな感じで、とりあえず手を動かすことが至高のようです。あとはほんと、やる気は取り掛かる前にわいてきません。くっそだるい日も、とりあえず死んだメンタルで勉強に取り掛かるのが無難です。ゆうとまずはノリが悪い日を!受け入れる!ことから!やる気がなくてもできる勉強をする次に、「手を動かしても捗らない###」と自分自身に憤怒してしまう場合、です。人間なので、どんだけ取り掛かってみてもどうしてもやる気がでない日、ノリが悪い日というのはあります。ないほうがおかしいですし、この記事を書いているぼくももうバカみたく、それはもうバカみたくやる気が出ない日がありましたし、今でもあほほどあります。大学受験の偏差値をそこそこ短期間で、10~20伸ばすことができたときでさえ、もう余裕でやる気がでない日はありましたし、普通に萎えてました。...なので、やる気がでないという現実から目を背けずに受け入れることが重要なわけですね。やる気が出なくてもやれることを事前に用意しておくやる気が出なくてもやれるようにしておくやる気がなくても悲観しないってところです。具体的にやる気がなくてもできる勉強は、どんなのがあるのかを紹介します。1.英単語~熟語の暗記系ド定番ではありますが、やる気が出ない日はもう、暗記しておきましょう。受験生の場合、「暗記系がもう完璧に終わってるぜ?なめてるのか?」という人はいないはずなので、ちょっと過剰気味に暗記の勉強をしていればいいです。英単語なんかに関しては、文系理系どちらでも最重要な勉強の1つなので、もう単語をしてればよいでしょう。単語帳の覚えていない単語の暗記といった勉強で良いと思います。英単語の勉強はなんだかショボイ感じがしてしまいますが、継続をしているとある一定のところで一気に実力ついてきます。英語の偏差値が70ない人は、ぜひぜひ単語しまくりましょう。2.復習を徹底的にやる参考書で勉強するにしても、塾や予備校のテキストで勉強するにしても、勉強のメインは基本的に復習です。新しい問題やらをゴリゴリ覚えていくことも重要ではありますが、やったことを飽きるまで反復して確実に実力にすることも重要なことです。ちなみに受験生で「勉強してるのに学力伸びないよー」という人は、ほとんどの場合、復習(反復)が足りていません。復習をするのは既に習っている内容や勉強した内容のはずなので、精神的に楽に取り掛かっていけるのも良いところで、ノリが悪い日ほど復習に徹底するのが良いですね。復習はちょっとしすぎなくらいのが学力がゴリゴリ伸びます。それに復習なら精神的にも楽ですし!ね!3.授業をダラダラと見る映像授業系の塾や予備校に通っている人や、スタディサプリを使っている人は、やる気が出ない時はダラダラと映像授業を見ておくのも良いですね。プロの講師が解説している内容を何度も何度も反復していると、いわゆる『解法』みたいなものがさらに定着しやすくなるので、悪くない選択肢です。「映像授業使ってないよー」という人はこの機会に登録して活用するといいかもしれません。習ってないところを授業で勉強するノリが悪いときに授業を見ることに徹するなんて使い方ができます。あとは予備校やらの講師は基本的に暑苦しいので、ぼーっと見ていると「むむ!?やるか!?」と、むくむくとやる気がわいてくることもあります。両方の人に向けてスタディサプリの効...ノリが悪い時ほど楽な勉強をするとよい記事冒頭でも書いたように、ノリが悪いとき・やる気がでない日は必ずあります。取り掛かっても、「捗らねぇ・・・しにてぇ・・・」みたいな感じになっちゃうことがある自体むしろ普通なので、とにかく受け入れて工夫することが重要です。大学受験の勉強の目的は志望校に受かるための学力をつけることなので、そのための手段としてできる勉強ならなんでもいいと思われます。「~~という時間は絶対にコレじゃないとだめだ!!!」と意識高すぎ君になるとメンタルが闇に堕ちていきますね。やれることがあるなら完璧じゃなくていいから、少しでもやるっと。勉強しなくてOKって日があっても良い(かも)「ノリが悪いときも軽めにやろう!」とは真逆で、もういっそのことお休みにしてしまうのも手ではあります。やる気がクッソでねえ調子悪すぎワロタタタタもうだめだオワタといった日は、あえてなんもしないというのもアリなのかなぁ・・・とか思ったりもします。チートデイならぬ、ニートデイてきな。言っても、午前中の2~3時間程度なら集中できると思うんで、最低限やってからニートデイにするほうが良いのかなぁとも思ったりします。ここらへんのちょっとでも勉強やればいいんでね?てきなお話は↓の記事を参考に。【やめよう】完璧主義をやめれば勉強時間と勉強量が増やせるゾって話この記事を読めば完璧主義がやめれるかもしれませんヨー。ことで、完璧主義ダメ!絶対!てきなことを書いてます。完璧主義をやめて少しずつできるようになると、結果的に勉強量はめっちゃ増え痩せますぞ~。...やらない!と決めたら徹底的にやらないほうがいいかも中途半端に「あーやらないとなぁ、、、でもなぁ。」てきな状態が1番精神的に消耗するんで、やらないならやらないで割り切ったほうがいいです。勉強法をぐぐったり←危険SNSで消耗したり←危険といったことをすると逆効果ですので、メリハリほんとにダイジです。勉強に無関係な趣味とか娯楽とかがあるなら、その手の活動をするのが良いですね~。掃除とかのどうせやらないといけない雑務をやってもいいかも広義の意味での掃除とかはおすすめです。ぼくが受験生だった頃や今もアルアルなんですが、大体「やる気でねーなー鬱っぽいなー」ってときは、たいてい部屋が散らかっているやることが多くてタスクが散らばっている復習が足りてなくて頭がゴチャゴチャ要は散らかってるということがありましたし、あります。心理学的にも掃除(片づけ)とメンタルヘルスは切っても切り離せないてきなことが多く言われてるんで、まあそうなんでしょうネっていうところ。「でもなんかこれじゃないお・・・。」みたいな『意識の散らかりを』も一種だと思われますので、掃除はアツイです。大前提としてやる気が出ない日だるい日ノリが悪い日というのは絶対にありますが、ある程度の原因を自分なりに知っておくと、そこらへんの日数が減らせます。人と会わな過ぎてメンタルがやれてきている日(浪人アルアル)などなどいろいろ原因は考えられますので、自分なりにあらかじめ対策をうつことで、やる気が出ない日ってのは減らせます。1番多いのはやっぱ生活習慣の乱れとかじゃないですかねー。ここらへんの原因はほんと人それぞれなので、「なんでなんだろー?」と自分で考えてみるのがいいです。どんだけ生活習慣とかに気を付けていてもだるい日ってのはだれしもあります。まとめ:やる気が出ない日を飼い慣らそうどのみちやる気が出ない日は、老いぼれていくまで何度も繰り返される運命にあるので、自分なりにルールを決めておくといいですね。『もしだるいならば、とりあえずだるくても図書館で単語を勉強する』みたいにルール化しておけばOKです。最終的には、試行錯誤の末に自分なりにだるい日の取り組み方を作っていけると理想的だと思います。人それぞれ何が良いかは違うものです。単語を書いてみるとりあえず音楽聞きながら復習してみるとりあえずスタディサプリの授業見てみるとりあえずねっころがって単語するとりあえず立ってなんかするとかほんと、小さく小さく積み上げていくとやがて大きく結果が出るものですよぉ。あとしつこいかもですが、やる気が出ない日は絶対にやってきます。