(乳)作り方1ボウルに鮪・しょうゆを入れ、混ぜ合わせる。アボカドは皮・種を除き、縦薄切り。2ライスペーパーは水にさっとくぐらせ、ぬらして硬くしぼったペーパーにはさんで水気を除く。32の真ん中にサニーレタスを敷き、鮪・アボカド・チーズ・キムチを並べる。4手前から皮を巻き、左右を折りたたみしっかりと巻く。53等分に切り、皿に盛り付ける。管理栄養士からのコツ・ポイントほかにも、大葉やねぎなどを巻いても美味しく食べられます。闘病生活を経験したことを機に、癒しの「食医」を目指す。「こころもカラダも幸せにする食を。」をモットーに、現代栄養学と中医薬膳学の両面からアプローチできる専門家として、料理講師、レシピ開発、コラム執筆、食事カウンセリングなど、食とヘルスケアの分野で活動中。鍋だけ229kcal鯖缶で作る!チリコンカン鍋だけ、缶詰、作り置き「魚のおかず」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。バテ予防ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。