梅干しを食べて、疲労回復しよう梅干しのクエン酸は、血液中にある「乳酸」という疲労物質を、水と二酸化炭素に分解して排泄させるはたらきがあります。そのために、疲労を回復させ、疲れにくくなるのです!夏バテでちょっと体調を崩しやすい...という方には、本当に素晴らしい食材です。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。