寒くなると、動きたくなくなりますよね。体も緊張しガチガチに・・・そんな寒い時こそヨーガです!いくら着こんでも部屋を暖めても身体の内側からあたためないことには寒さに勝てません。ヨーガでは深い呼吸と全身を動かし芯からあたたまっていくのが感じられると思います。妊婦さんに冷えは大敵です、そして産後のママは夜中の授乳で冷えたりお困りの方ぜひヨーガにお越しください。来週は休講になるので次回は12月3日土曜日です。14:30~15:30電話予約のうえお越しください、お待ちしています。TEL:03-5950-1523。