老廃物も溜まり、起床時には口腔内の細菌数は糞便の10倍にもなるとか......。アーユルヴェーダでは、朝起きてすぐの舌磨きをすすめています。それは寝ている間に増えたばい菌を、水など飲んだりしてまた体内に戻さないため。朝、起きたらすぐ、舌を磨く習慣を身につけましょう。舌についた白っぽいものを舌苔(ゼッタイ)と言います。これは前の日などに食べたものがうまく消化できないでいた「未消化物」が舌まで上がってきたもの。歯ブラシなどではなかなか取れず、口臭の原因にもなってしまいます。5minomuranatsume誰もが驚く使いやすさ!アーユルヴェーダの「タングスクレーパー」インドで数千年も前から使われてきた舌磨き、「タングスクレーパー」。銅や銀、時には金など金属を使ったU字状のヘラなのですが、これが本当に名品。絶対にオエっとならずに、3~5回舌の上を滑らせるだけで舌苔がペロッと取れてしまうんです。薄いので、舌を傷つけそうな形状に見えますが、一度使ったらもう他のものは使えません。断食した翌日でも、なぜか舌についてくる舌苔を、タングスクレーパーで毎朝5秒!デトックスの習慣にしましょう。味覚が敏感になるので、ジャンクフードが食べられなくなる人も続出しています。気になる遺伝子組み換えの真実。Healthに還元されることがあります。