妊娠しやすい体とは健康的な体ということです。アーユルヴェーダから見た妊娠しやすい体を作る食事・習慣方法。ライターharunaです。逆に若くして結婚しても子供をさずからなかったというケースもあります。ご出産をなさっていない方でも、いつかはお子さんを持ちたいという方が多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダ的妊活の基本中の基本として、まず親になる夫婦は子供を作る前に自分の体を整えて、我が子を迎える準備をしなくてはなりません。体を整えることはホルモンのバランスも整えるということです。一度、読んでいただきたいです。アーユルヴェーダ的妊活とは5000年もの歴史のある伝統医療のアーユルヴェーダ。今もなお発展しています。消化力(アグニ)を高め、生命エネルギー(オージャス)を増やすことは基本となります。7つのダートゥ(体の組織)アーユルヴェーダで、生殖器の働きは【シュクラ】といいます。食べ物によって、体の組織や細胞が作られますがもちろんシュクラ(生殖器の働き)もおなじです。“高品質”のシュクラ(生殖器の働き)にするかが大切になります。体の組織が7つあり、これには順番があります。1ラサ(体液、リンパ、血しょう)栄養を全身に運ぶ2ラクタ(血液)酸素を全身に運ぶ3マムサ(筋肉)体の保護4メーダ(脂肪、肌)体を滑らかにする5アスティ(骨、軟骨)体を支える6マッジャ(骨髄、神経)体の信号7シュクラ(生殖器)胎児をつくるシュクラ(生殖器)は一番最後に代謝されることになります。この順番は何を示すかというと、シュクラ(生殖器の働き)を強化したいと思ったら、1〜6も同時に整えないといけないということです。これらはお互いバランスを取り合っているもので、調和しないといけません。商品の詳細はこちらシュクラ(生殖器の働き)の力を高める!シュクラ(生殖器の働き)が強いと丈夫な精子と卵子ができるので、とても重要です。シュクラ(生殖器の働き)を強くするためだけではなく、アーユルヴェーダの基本的なことになるので、ひとつひとつ意味があります。き早寝早起きは自然と調和するアーユルヴェーダではとても重要視されます。自然と調和し生理機能のバランスを整えます。EAT』と英語の諺でありますが、アーユルヴェーダの古典にも同じようなことが書いてあります。コーシャ』どちらも『食べたもので体は作られる』という意味です。質のいい食べ物をとるということはとても大事なことです。オーガニック食材を中心として体を養う食品をいただきましょう。●リラックス月経のサイクルは神経系と生殖器を結ぶ複雑なホルモンシステムによって作られているので、精神状態は影響するもの。ストレスや心配事で月経が遅れたりすることは、今まで経験したことがある方は多いはず。リラックスがとても大事ですが、ストレス発散法もあったらいいですね!●消化力(アグニ)を高める消化力(アグニ)を高めることは、アーユルヴェーダでは基本となります。消化力(アグニ)が弱ることで、未消化物質(アーマ)がたまり、それが病気の原因となると言われているからです。消化力(アグニ)を高めるために腹6〜7分目までにすることが大切です。腹6〜7分目については、胃はピッタ(火)を指すのですが、火を灯すのには酸素が必要です。胃がパンパンになるほどに食べてしまうと酸素が入るスペースがなくなってしまうから、スペースを空けるためにも、食べ物、水、スペースで三等分になるのがいいと解説するアーユルヴェーダの医師もいます。シュクラ(生殖器の働き)を強化する食べ物よく熟した果物は精力アップにお勧めです。果物は食べ方に注意しなければなりません。他のものと一緒に食べると消化のプロセスが乱れてしまい、アーマ(未消化物質)の原因となります。浄化力の高い午後に食べるのがベスト。果物といえば朝がいい!という考えもありますが、アーユルヴェーダの消化力の考え方からはあまりお勧めしません。アーモンドがお勧めで、生のものを乾煎りして、30分ほど水に戻し皮をむいて食べるとシュクラ(生殖器の働き)によいとされています。【シャタバリ】や【アシュアガンダ】かお勧めの薬草です。このふたつは有名な薬草なのでハーブティとしても売られています。悩む女性が飲むハーブとして慕われています。母乳や精子を増やすと言われています。男性が飲んでも大丈夫です。『ハーブの女王』『子宝ハーブ』とも言われています。若返りが期待できると言われています。その他にも血液の浄化、抗ストレス作用、精力向上など。適量の【ギー】を毎日の料理に体のアグニ(消化力)を強くし、シュクラ(生殖器の働き)に作用して、精力があがります。純粋な油とされている【ギー】はオージャス(生命エネルギー)も含んでいるので適量の【ギー】を料理などに取り入れてみましょう。YOUオススメのギーはこちら【ギー】の作り方はこちらを参考にしてくださいませ。我が子を迎える準備のために妊活でもアーユルヴェーダの基本は抑え、アグニ(消化力)を高めて、アーマ(未消化物質)はためない!オージャス(生命エネルギー)は高める!まずは自分をしっかり整えて、新しい命を迎える準備を。参考にしてみてくださいね。下半身の冷えに悩んでいる方へ!一生モノ。妊娠しやすい身体と、しにくい身体は何が違うの?不妊治療に頼る、その前に今できること。マクロビオティックで原因不明の偏頭痛と体調不良を改善した私が取り組んだことを余すことなくお伝えします。30この記事が気に入ったらいいね!しようそれでもまだ、使いますか?「食器用洗剤」の残留性について日本の遺伝子組み換え食品の規制はヨーロッパの5倍以上も甘かった!一般的に語られない遺伝子組み換え食品の成分表示の裏側と実態つらい頭痛が起こったら試したい、今すぐお家で始められる簡単ヘッドマッサージ・セルフケア方法をお伝えします。季節性のかゆみ、乾燥肌、肌トラブルは乾燥だけが原因じゃない。コンビニ文化が、環境破壊を促進する。コンビニでの買い物を一回減らすことがもたらす、あなたと環境への嬉しい効果とは?一見健康そうなのに、本当は不健康な食品「シリアル」の原材料知っていますか?シリアル・グラノーラの正しい選び方。腸内環境を良くする食べ物は何?腸内フローラはあなたの健康を大きく左右する重要な要素です。「飲む点滴」甘酒ブームで各メーカーから大量発売。本当の甘酒は一握りで嘘ばかりの甘酒業界。本物の甘酒の見抜き方。意外と簡単だった!今すぐ始めたい『プラスティック・フリー』生活の始め方。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。