普段の食生活に酵素×スムージーをプラスするだけで、みるみる綺麗になれちゃいますよ!今回は、酵素×スムージーのアレンジレシピを5選紹介していきます。そもそも酵素ってなに?一口に酵素と言っても、酵素には約3000種類が存在していると言われており、主に酵素には3つの種類が存在しています。含まれている酵素このように、酵素は私たちが生きていく中でさまざまなサポートをしてくれる栄養です。酵素は、意外にも私たちが普段食べているような食材にも含まれています。言え、酵素は熱に非常に弱く48°C以上の熱を加えると壊れてしまうため、酵素を食材から身体へ摂取するためには野菜や果物を新鮮なうちに食べることが大切です!それでは、酵素を含む食材を使ったスムージーのアレンジレシピを紹介していくのでぜひ参考にしてくださいね。生はちみつに含まれた酵素とキウイのビタミンがそのまま摂取できる贅沢スムージーです。作り方1キウイを一口大に切り、最初にサンゴールドのキウイをミキサーにかけてグラスに注ぎ、冷蔵庫に15分ほど置きます。2次に、グリーンキウイをミキサーにかけ、先ほど冷やしていたグラスに注いでいきましょう。水...100~300ccをお好みで作り方1皮つきのバナナを水で綺麗に洗います。食材用の洗剤があればそれを使ってもOK。2ミキサーに材料をすべて入れ、お好みのスムージー状になったらグラスに注いで完成です!アレンジレシピ3小松菜とパインのスムージービタミンが豊富な小松菜と、たんぱく質と酵素が豊富なパイナップルを使ったスムージー。小松菜...1/2束パイナップル...120g水...150~250ccレモン汁...大さじ1作り方1小松菜とパイナップルを一口大に切ります。2パイナップル、小松菜、水、レモン汁の順でミキサーに入れ、なめらかになるまでミキサーにかけます。3お好みのスムージー状になったらグラスに注いで完成!アレンジレシピ4きゅうりとバナナのデトックススムージーバナナの食物繊維ときゅうりの酵素でデトックス効果が期待できるスムージー。水...100cc作り方1きゅうり、バナナの順でミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜていきます。小松菜、バナナ、りんごなど酵素がたっぷり含まれた食材を使ったシンプルなグリーンスムージー。果物多めで飲みやすさも抜群です。水...200~300cc作り方1りんごは皮のままで種や芯を取り除き、材料を全て一口大に切ります。2ミキサーに材料をすべて入れ、なめらかになるまで混ぜます。3お好みのスムージー状になったらグラスに注いで完成!まとめ今回は、酵素を含む食材を使ったスムージーのアレンジレシピを紹介していきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事スムージーのレシピ秋の果物+野菜を使ったスムージーのアレンジレシピ5選9月に差し掛かり、やっと気温が落ちてきて過ごしやすい日常になりましたね。秋の体系管理におすすめしたいのが、「スムージーダイエット」です。冬の果物として人気の『柿』。今回は、バナナを使ったスムージーのアレンジレシピを5つほど紹介していきたいと思います。「森のバター」という別名でも知られている野菜と言えば『アボカド』。一時期トレンドになったキウイダイエット。