「からだ美調律講座」のプレミアムプライベートコースの受講生のRumiさんから、お尻に関して、質問のメッセージをいただきました☆そして、夜遅くでしたが、お尻トークで盛り上がってしまいました(笑)今日は、お尻とバレエについてお話したいと思います。Rumiさんの質問は、簡略してお尻のところだけ書くと、こんな内容でした。鍼灸の学校にも通われていて、身体マニアさんなので、いろいろなことを通じて「からだ美調律」の良さを発見したときや、コレは応用されているのか?と、疑問に思ったときなど報告をしてくださるのです(^^)先ほどの質問をさらに簡単に言い直すと、バレエの後ろに脚を上げるポーズをしてみたら、お尻の横側の筋肉を使うことが出来て、なおかつ、太腿の余計な筋肉を使わなくて済んだので、よいことかなと思ったのですが、どうですか?でした☆そうなんです。そのポーズ、とってもお尻にもおススメなのです。注意しないといけない点がいくつかあります。無理せずに外旋できる身体になっているかどうか、がそのうちの一つです。筋肉をお尻に盛ることで「ヒップアップ」したように見える。引き締まったお尻になる。見た目上、キュッと上がって見えているお尻が理想です。整った骨格が必需品です。ここでやはり「からだを緩めて整える」に、たどり着くのです。実は、バレエを踊ることが一番素晴らしいエクササイズだと思っています。頭の先からつま先指先まで美しく動く。これには動作の安定性がとれる整った身体が必要です。それがないと、ガチガチに身体を固めて力でなんとか「見た目」を真似するだけなので、かえって、O脚になったり、脚が太くなったり、怪我の原因になります。私のバレエのレッスンでは、身体を緩めて整えることに重きをおいています。登録いただくとブログの更新情報をメールで受け取ることができます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。電話番号080-4900-7494レッスン中や講座中は電話をお受けすることが出来ません。お問い合わせフォームよりご用件を記載し、ご送信くださいますようお願いいたします。Reserved.メニューからだ美調律とはレッスンお問い合わせ。