太りすぎが生活習慣病のリスクを高めるという事は、みなさんご存知だと思います。﻿﻿例えば...﻿病院で管理栄養士さんが行っている糖尿病の食事療法。﻿恐らく・・・多くの医療機関ではカロリー重視の健康指導を行っていると思います。﻿﻿食事によって摂り入れるカロリーと、運動や基礎代謝などで消費するカロリーとの割合で痩せる・・・という考え方が主流を占めていると思います。11時間前いつもお客さんでいっぱいのワイキキにあるチーズケーキファクトリー店内並びすぎなので😅😅😅お持ち帰りで買います😋😛😝😜カロリーをみてゾッとしました😂💦💦なぜかゴディバのケーキだけカロリー書いてない😱😱コワイ。22:37https://toyokeizai.net/articles/-/331121?display=b筋肉体操の谷本准教授の脂質に関して記事がのっていたので張り付けます脂質に関しては私個人はあまり取らないように心がけていますどうしてもカロリーが高くなるので怖くて取れません。16:14FiNC始めました!AIでカロリーやらを特定してくれるアイテム。11:52先日、しゅんたにママの腹は面白い〜と笑われ、夫にも俺の方が脚細くない?ヤバくない?と言われてしまったので、明後日からダイエットを開始しますとりあえず、明日までは好きな物を好きなだけ食べて飲んでダラダラと過ごします明後日以降は、息子達がそれぞれ幼稚園や児童発達支援に行っている間の午前中〜お昼の間にウォーキング。金曜日は、息子達は幼稚園と児童発達支援の母子分離で丸1日居ないので、自宅から6キロ程離れた運動公園で体を動かそうかと思っています。11:34こんにちは。昨日も多くの方にご訪問、いいねをしていただきありがとうございました。<(__*)>今朝、ピルクルを飲みました。これ10本で100円だったんですが安くて素晴らしい!(笑)ヤクルトとの違いは1本(65ml)あたりに入っている乳酸菌の数がヤクルト...200億個ピルクル...150億個ヤクルトに入っている乳酸菌の方が50億個多いようです。07:05フリーズドライで減塩はうれしいです。タニタ食堂のだとカロリーも安心。21:08体重53.4キロフラフープ1時間ほんのちょっと体重が減った。減ったって程でもないか登録した『あすけん』お試し期間が終わって、今日から無料のになったんだけど。食べたものを写真には撮れるけど、判別はしてくれない。食事のカロリーは出るけど、栄養グラフは1日のトータルでしか出ない。アドバイスも1食ごとではなく,3食記入しないとでない。(ヘルスケアと連動で歩数は出る)で私の場合は、フラフープを。12:00こんにちは。陽月草華(ようげつそうか)山岸りえです。(>>摂食障害の過去はこちら)前回の記事でもお伝えしましたが↓自分の気持ちに正直になるということについてお伝えしますね。今の現実を変えるためには、自分の気持ちに正直になること。10:32こんにちは。心豊かに余裕のある生活を♡あなたの美と経済をサポートするキャリアコンサルタント・鳥谷エミです。プロフィールはこちらへ鳥谷エミがご提供しているメニュー好きを仕事に!あなたの強み発掘カウンセリングアラフォーから食べて痩せる!ロジカルダイエット講座大人気!オペラ鑑賞&美痩せランチ会のお知らせです。09:32美しくエレガントに年齢を重ねたい女性の願いを叶える✨美Precious(プレシャス)ライフサポーター貴子です。先々週末は娘を連れて「おこしもの」作り体験へ♪「おこしもの」とは桃の節句に供えられる尾張名古屋の伝統的な郷土菓子で🍑米粉を練って木型で色々な型を取り、蒸し上げて作ります。09:22脂肪を落とすだけじゃない時間を巻き戻す体質改善ダイエットでアラウンド更年期のキレイと若さを取りもどす!ダイエットレスキュー井出淳子です昨日、断捨離コーチの方とお話する機会がありました。話をしていて、面白いな〜と...とても体のことと結びついている。いうわけで================アラウンド更年期は体のお片付け時期かも================断捨離というと...私は知識がなくコンマリさんの名前くらいしか知らなかったり。08:41今週、目標達成!これまで11キロ/週にしていたけど、今週は目標を上げた。それをクリアできたことは自信になる。3キロ走るだけでもおにぎり1-2個分のカロリーを消化できる。短時間で効果的なトレーニングだ。出勤前だと、ストレッチ→ラン→シャワー→出勤というので良い達成感と高揚感を抱いた朝を送れる。08:14新商品ヤマザキパンベストセレクション濃厚チョコケーキエクアドル産カカオ豆のカカオマスを生地に練り込んでいます。08:11新商品不二家生バウムクーヘン練乳入りバウムクーヘンに、生クリーム入りミルキーホイップクリームを詰めました。05:52みなさまおはようございます(*^▽^*)『酢鶏』を盛り付けてみました♪カロリーを抑えるため、鶏は揚げずに片栗粉をまぶして焼きました。片栗粉の効果でもちもちジューシー♪揚げるよりも美味しいかも。『とり天おろしプレート』を盛り付けてみました♪とり天には大根おろしと麺つゆ。最強にうまい!大根おろしともやしは水分が多いので仕切りのないプレートには向いていないかも。23:29質問お答えします。基本本気のダイエットならやめた方が良いですねぇ。僕は飲んでました!wwだけど、1週間で鬼我慢する日を決めるって言う戦法で徐々に戻していくスタイルだったんでいけます!!楽しい時は飯も酒もあった方が良いですからね!笑笑どっちを優先するかっすね!!運動はまじでしてないです!!きっとすればもっと痩せますwww飯は基本食べます。カロリーと量を気にしました!!食べすぎた次の日は抑える。これが肝かも!みなさんダイエット頑張ってみて!😊コメント3いいねコメントリブログ次の30。