ママ今日の健康ひとことり12月22日グルタミン酸の摂り過ぎに注意しようグルタミン酸という成分は、脳の神経伝達物質であるアミノ酸の一つです。身の回りにある食物に、たくさん含まれています。栄養補助剤など、食品以外から摂る場合には、かなり注意が必要です。神経が高ぶって眠れなくなったり、神経症にもつながりやすくなるといわれています。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。