次は冷え性だ、冷え性。あざらしJUGEMテーマ:ダイエットダイエットしていて、便秘問題に苦しめれていたあざらしなのですが、頑張った甲斐あって、ずいぶんマシになってきました。ある日の朝食ビオダノンのプレーンヨーグルトバナナ半分いれてオリゴ糖いれてパンにエクストラバージンオリーブオイルつけて食べて(こんな高いのは持ってない)しかも、カルシウム/マグネシウムのサプリとって(マグネシウムは便秘にいいらしい)(マグネシウムだけのものを探したけど、近所にはこれしかなかった)根野菜多めにとるようにして水分も意識的に多くとるようにして最初はきいてるのかきいてないのかわからんかったが、どうやら、ビフィズスくんが育ってきたらしい。いまでは、がんばって働いてくれとる。いうか、それまであざらしの腸はどうやらビフィズス君たちにとって非常に済みづらい、砂漠のような不毛地帯だったようだ。水分少ないし、オリゴ糖的な餌もなかなか落ちてこないしで。考えると、ビフィズス君にもうしわけない気分になった。それは解決しかけてるよ。今度は冷え性が気になって仕方ない。昔からその気はあったが、痩せて以降、体が足先がさむくて冷たくて仕方ない。昔は冬でも汗かいてたのに。しょうが黒糖パウダーをお湯に溶かして飲んでいる。よくなったというのはないけど、これも習慣なんだろな。冷え性のことも勉強しなきゃ...体が冷えてるとやる気起こらないんだよな。