こころもちろん〜たるをしるスマートフォン用の表示で見るこころもちろん〜たるをしるミニマリスト志望のアラフォーママです。我が家の地味メシこのブログでも時々記事にしますが我が家は朝パン派です。ごはん派よりも準備は楽なのでしょうがそれでも朝は戦争。スムーズに朝食の準備ができるようにと、効率的な動きを心がけています。そんな我が家の朝パン派時短テクニックをご紹介致します。缶詰のコーン魚肉ソーセージ冷凍枝豆ミニトマトアボカドさいごにクリームチーズはトースターで柔らかく朝の蛋白源として重宝するチーズ。クリームチーズは乳化剤が入っているので悩ましいのですが、やはり甘い具材との相性が抜群なのでペースト代わりに度々登場します。柔らかくなり簡単にのばせます。ジャムやバナナ、はちみつ、クルミ等の具をのせれば美味しく頂けます。ハムはパッケージの中で予め4等分しておくハムもパン派の機貴重な蛋白源。2、3日以内には使い切ります。使うときは、パンにのせて、シュレッドチーズやマヨネーズをかけます。色んな具材と合わせて具だくさんトーストにするのも良いです。ウィンナーの場合は、キッチンバサミ一択です。朝からまな板は決して使いません(と言うか、なんどきも肉魚、油ものにまな板は使いません)ゆで卵、フルーツは前日に準備こちらもパン派の貴重な蛋白源。■そのまま食べる■たまごサンドにする■具だくさんトーストにする■カフェ風サントにするとにかく便利な食材です。戦場である朝のキッチンにおいて茹でて剥いてとやるのは思わぬ手間。前日夜に作っておくのが楽です。同じように、フルーツも夜に準備。「朝のフルーツは金(きん)より価値がある」と言われるほど。金より価値があるって、それなら食べないわけにはいきません。朝パン派は野菜も少なくなりますので貴重なビタミン摂取法でもあります。フルーツを決して欠かさぬよう皮を剥くものは夜に剥きます。本当は皮をむいてすぐ食べたほうが良いらしいので皮が向きやすい果物も重宝します。www.cocoromochiron.comコーヒーはマグカップにドリップ忙しい朝でも、コーヒーの香りに癒やされたいものです。いって洗い物は極力減らしたい。そんな時は(というかいつもですか)マグカップに直接ドリップします。ドリップパックでも良いですが節約を考えると、ドリッパーとフィルターの方が良いですね。朝パン派は、おかずのバリエーション、栄養のあるパンのお供に悩みます。休日はのんびり具だくさんオムレツやらスクランブルエッグやら作る気になりますが平日はぱぱっと済ませたい。旦那氏と息子くんの朝の食が細いのもあり食べやすいものが良いというのも、理由の一つですが。そんな朝の栄養に手軽で食べやすい、頼りになる食材を紹介いたします。甘栗とにかく栄養が豊富。甘く食べやすいので、我が家では頻繁に登場。ナッツ系の中で、誤飲の危険も少ないので子供とお取り寄りにもオススメです。変な味のするハズレがあるのが玉に瑕。セブン&アイグループのこちらは間違いない美味しさです。ハッピーデーや、ナナコ特別ポイントが貯まる日があれば迷わず大人買いします。缶詰のコーンコーンも栄養満点&みんな大好き!朝食以外にも汎用性抜群なので常備食材です。魚肉ソーセージ我が家のお気に入りは、赤くないやつです。生協(実店舗にもアリ!)やパルシステム宅配で販売してます。この2メーカーのものは魚肉ソーセージに使用されがちなリン酸ナトリウム&亜硫酸ナトリウム不使用。子供も大人も大好きな美味しさ。冷凍枝豆ごはん派ならば、納豆や味噌汁で摂取できる大豆系の蛋白質。冷凍枝豆は、前日から冷蔵庫内で解凍しておけば朝、すぐに食べられます。枝豆、子供は好きですよね。栄養もあるしありがたい食材です。ミニトマトこちらも朝パン派には貴重な野菜。ミニトマトは大きなトマトよりも栄養がありますし、また、まな板がなくても切れるので洗い物が少なくて良い。切っても汁が出にくいので、ワンプレートに盛れるところも便利。食欲のない朝でも、サッパリと頂けます。アボカド栄養満点、具だくさんトーストの定番具材です。サイコロ状にカットしそのままマヨネーズをかけて食べても良いので使いやすい食材です。さいごにいかがでしたか?主婦の方ならすでに実践しているものも多かったかもしれません。朝の時短にお役立て出来れば幸いです。.5!シャトレーゼのとろけるショコラ先日、叔母夫妻が次男くんのお祝いに駆けつけてくれました。...2019-02-15カルディで買ったもの〜カップ皿うどんとじゃり豆カルディで買ったもの紹介です。皿うどんのカップ...2018-12-28帰省土産を近場で探す〜近所のおいしいパン屋さんのラスク今年は妊婦のため、年末年始の帰省はしません。はてなブログPro面倒くさがりのA型です。育児・子育てこのサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!cocoromochironさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。