関する見解は吉田個人の見解であり、関西学院大や吉田が所属する研究教育機関や団体の見解と一致するわけではありません。そればかりでなく、吉田本人の見解とも異なるもの(酔っぱらいが書いた)もありますので十分ご注意ください。WebPageすべてのバックナンバーこのブログのすべてのバックナンバーを見るにはこちらです。教育・音楽・コンピュータ吉田孝のホームページです。ひねくれ教育日誌(旧版)2008年12月までのブログです。ブログの記事をまとめたものです。おやじの音楽事典あくまでジョークです。一年間ありがとうございました。「平壌は心のふるさと」ではない。»ランニング(1)3月末に体重が82キロになって、医者からメタボだと注意されて言われて体重を落としてきた。最初は、通勤往復のウォーキングで2ヶ月で約5キロほど体重が落ちた。体重が落ちると、昔(10年前)を思い出し走りたくなってきた。走ると膝や足首を痛めるので、ウォーキングをベースにそのうちの1~2キロ程度をゆっくり走り、体重や体調と相談しながら走る距離を伸ばしてきた。夏に入って体重が70キロを切ったので、本格的に朝ランを開始、10キロの朝ランができるようになってきた。朝ランのコースは次の通りである。赤い線が朝ランのコース。右上の青い四角が自宅付近。ここから時計回りに回るとだいたい10キロである。ここは土の上だし、また5キロごとに距離表示がある。ここだけはタイムを計り一定のペースで走る。現在はキロ6分40秒ペース、3.5キロを23分20秒以内で走りきるようにしている。これをキロ6分、3.5キロを21分(10km/h)にし、最終的にはキロ6分のペースで10キロ走れるようになりたいと思っている。あと、時間的にゆとりがあれば、近くのフィットネス・クラブのランニング・マシン(トレッド・ミル)で1時間走る。マシンは路上より少し楽なので、現在は1時間で9キロ走るようにしている。いうことを続けていれば、もう一度フルマラソンが走れそうな気がする。できれば、来年には2~3回大会に出たいと思っている。いうわけで、今月から走行距離を記録することにした。