しゅうご)漢方好きの神経内科医です。糖質制限で10か月で30kgの減量に成功しました。糖質制限を通じて世界の見え方が変わりました。今「自分で考える力」が強く求められています。私にできることを少しずつでも進めていきたいと思います。改善をもたらしうる今できる最大限の努力だという見解を示しました。まとめると私の中で、食事療法は次のように位置づけられます。裏を返せば「食べないことが最も安全な方法である」という考えにつながり、現在私はこの見解に至りました。断食は今この時代に行うにはあまりにも障壁が多すぎます。現代社会は食品にあふれ、食文化が完成しきっている社会であるからです。食べる事が当たり前で、あちらこちらで食育が叫ばれ、そもそも食べるために私たちは仕事をしています。食べないという選択をし続ける事はとても難しいことです。様々な誘惑が食べないという選択を邪魔してきます。他者との交流の際にも問題になってくるでしょう。断食をしようと思った場合に、食べないこととどこまで向き合えるかという事を決めるのはその人の価値観になってくると思います。私はまだ、2-3日断食するレベルの小さな断食を17回程度行ったくらいの経験しかありませんが、その経験を通じて、「ヒトは毎日食べなければならない」というのは真実ではないと思うようになりました。「毎日食べてもいい」のですが、「毎日食べなくてもいい」のです。今日からいきなり食べないというのを行動に移すのはなかなか困難なことです。食べる事に誘惑されず、時間を有効に使うことができ、記憶力も増強し、なおかつ病気のリスクも最小限にすることができ、ひいては世界の食糧問題にも貢献できるようになるかもしれません。この方法は万人におすすめするものではありません。多くの人は3で現状維持するには十分であり、難病態に立ち向かう必要がないからです。3だけで解決しきれない何らかの問題を抱えている人のみが、選択肢として知っていればよいことだと思います。私は将来的には、そういう人達も対象にした医療を展開したいと考えているので、45の実体験と知識は今のうちにしっかりと蓄えておく必要があると思っています。5については、何のサポートもなしに実践する事はかなりの困難を伴います。した治療を行いやすくする環境もきわめて重要だと思っています。「食べないことが基本」で、食べるという行為はあくまでオプションであったはずです。常識を疑う事でみえてくるものがあると思います。