チャットをご利用の際には最新のFlashPlayerが必要です。11:27お久しぶりです。私が4ヶ月で10キロ痩せた方法の紹介を連続で投稿していきたいと思います。1週間ほどの連続投稿になるかとと思います。1つ目に行ったことが糖質制限です日常生活ではご飯を取らないようにしました主におかずだけを食すと言う方法です。ご飯や麺類を週に3回程度、2日に1回とかにすると2週間で、2.3キロストンと落ちました。それが、現在は68.8キロです。質問等あれば気軽にメッセージやチャットで聞いてくださいね!今日も午後と夜ログイン予定です。18:21今日は大阪にいます。10:02身長187センチ体重69.6キロモデル体系超え始めたんちゃう?8か月で9キロ減です。冬は79キロ目前でした。0:14体調崩し気味なん。身体がガクガク震えてる。はやく良くなりますように。7:52おはようございま。今日も雨、、、なんかずっと雨ですね。梅雨明けってしたん???ずっと梅雨やん。あと、なんやかんやで、今月間13位のようです。みなさま、いつもありがとう!素敵な1日になりますように。10:32富山県に来ました!!さっき少しログインしたときに、お話しさせていただきましたが、、、k様、あまりお話しできなくてごめんなさい。16:54皆様メンズガーデンデイリーランキングトップ5にランクインしました。これも皆様のおかげです。8:27皆さまこんにちは!昨日は、日またぎてお2人とお話しできました。