2018.07.31ゴールデンベリーとは、「食用ほうずき」、「インカベリー」とも呼ばれ、栄養価が高く、アンチエイジングや美容に効果的だとして人気のスーパーフードです。・通販で安く買えるおすすめ商品を紹介します。ゴールデンベリー4位:サンフードのゴールデンベリーゴールデンベリーチョコレートやアーモンドミックスもおすすめゴールデンベリーは適量を食べ、安く買いましょう!ゴールデンベリーとは?ゴールデンベリーとは、ポリフェノールなどの栄養価が非常に高く、アンチエイジングなどの美容やダイエットに効果的な「スーパーフード」として人気が高まってきた、南米の食用ほおずきの仲間です。日本では、特にお盆の時期に飾りとして使うほうずきですが、南米では食用として生産します。インカベリーとの違いゴールデンベリーは、ペルーを中心とする南米が原産国です。インカ帝国で知られるペルーの「インカ」を取って、別名で「インカベリー」とも呼ばれます。そのため、「インカベリー」と「ゴールデンベリー」は同じもので、違いはありありません。南米のペルーは、他にもスーパーフードとして先に有名になった「キヌア」も原産国であり、スーパーフード大国として注目されていますね。ゴールデンベリー(インカベリー)の栄養素ゴールデンベリーは、女性のアンチエイジングや美容、ダイエットに効果効能が高いとして注目されています。豊富なビタミン類はお肌の老化を防ぎます。インシトールは、保湿効果が高いため、みずみずしい肌へ導くといわれています。ダイエット・便秘解消効果ゴールデンベリーには食物繊維が豊富に含まれるため、少し食べるとおなかのもちがいいです。便秘の解消も期待できます。スムージーなどに入れて飲むと、ダイエットにもとても効果的です。不足しがちな鉄分も豊富に含むため、貧血防止にも効果的です。ダイエット中の方は、食事制限などにより貧血になりがちです。数粒このゴールデンベリー(インカベリー)を食べるだけで、一日に必要な鉄分が摂取できます。豊富に含まれるビタミンEとインシトールは、血液をサラサラにする効果があります。血管を広げて血液サラサラになることで、血圧の低下にもつながります。コレステロールの低下インシトールは、コレステロールの低下にも効果があります。油の取りすぎや食生活の乱れがちな方にはおすすめです。このように、ゴールデンベリー(インカベリー)は、ダイエットや美容効果で女性にも人気ですが、コレステロールの低下など、男性にもぜひおすすめのスーパーフードなのです。ゴールデンベリーの味はおいしい?まずい?ほうずきを見たことがある人は、食べたことがなくても何となく味を想像できるのではないでしょうか?トマトよりもベリーに近いですが、酸味が強く甘酸っぱい味です。食物繊維が豊富な分、歯ごたえもあります。商品によって少しだけ苦みが残っているものもありますが、野菜やトマトの酸味が苦手でない方は、ドライフルーツのようなおやつ感覚で、おいしく食べられます。カロリーと一日の摂取量ゴールデンベリーのカロリーは、100gあたり360kcalです。ミルクチョコレートのカロリーは100gあたり558kcalリンゴは100g換算で54kcalのカロリーです。これと比較すると、ゴールデンベリー(インカベリー)のカロリーは、低くはないのが分かります。栄養素が多く、栄養価が高い、コレステロールの低下を助けるというメリットがありますが、食べすぎは控えましょう。ゴールデンベリー(インカベリー)の一日の目安摂取量は、20~40粒です。ドライフルーツなどのように乾燥されたものだと、食べやすいですね。副作用がある?妊娠中でも食べれる?ゴールデンベリー(インカベリー)は、ビタミンAが豊富に含まれています。一般的に妊娠中の方は、ビタミンAを取りすぎると、赤ちゃんに影響を及ぼすため、ビタミンAは摂取しすぎてはいけないと言われます。ビタミンAには2種類あります。動物性由来のレチノール:妊娠中に控えたいビタミンA植物由来のβ―カロティン:妊娠中にも食べられるビタミンAゴールデンベリー(インカベリー)び含まれるビタミンAは、植物由来のβ―カロティンであり、妊娠中に食べても問題ないといわれています。心配だという方もいらっしゃると思いますので、不安な方は控えた方がよいでしょう。ゴールデンベリー(インカベリー)の食べ方ドライフルーツのように、乾燥されたものが一番一般的です。おやつ感覚でおいしくつまむことができます。この乾燥されたものを一度ふやかして、オートミールやシリアルに入れてもいいですし、サラダのトッピング、ジャムにしたり、スムージーに入れてもおいしく食べられます。カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入ゴールデンベリー(インカベリー)が買えるのはどこ?ゴールデンベリー(インカベリー)は、一般的なスーパーではあまり売っていません。TOMIZ(富澤商店)】オーガライフなどでは購入できます。他には、無印良品店で売られているゴールデンベリーは、少量ですが、その分安いため、試しにおすすめです。東京都内に住んでいる方は、オーガニック商品を扱う表参道のクレヨンハウスでも購入できるでしょう。Costco(コストコ)でも販売されていますが、こちらはパイナップルフレーバーがついたものです。見つけたら試してみるといいかもしれません。ゴールデンベリー(インカベリー)は通販が安くておすすめ!ゴールデンベリー(インカベリー)は、通販で購入されることをおすすめします。上で紹介したKALDIや成城石井に置いていないこともありますし、なんといっても値段が安い!ゴールデンベリー(インカベリー)は、まだ日本でスーパーフードとして広まっていないため、値段も安くはありません。アマゾン(amazon)をはじめ、楽天などの通販は、まとめ買いなどの値引きもありますし、店頭で買うより安く売られています。ゴールデンベリー(インカベリー)のおすすめ商品せっかく身体にいいスーパーフードのゴールデンベリー(インカベリー)。無添加、無農薬のオーガニックのものを選びましょう。ドライフルーツ同様、砂糖が使用されているものは避けて、できるだけそのまま乾燥されたナチュラルな商品がおすすめです。通販では、無添加やオーガニック、フェアトレードなど、絞り込んで良質な商品を見つけることができるので便利ですね。Non-GMOで安心。ペルー・アンデス山脈の原住民によって一つ一つ手摘みされた後、日本国内でパック詰めされた商品です。パッケージもオシャレでかわいいので、カバンにいれておやつにちょうどいいです。契約農家からとれたゴールデンベリーのみ使用しています。こちらもインカ(ペルー)からの商品を再度、日本国内で再選別して出荷しているため、品質も非常によくて安心です。ゴールデンベリーこちらがコストコで売られているゴールデンベリー(インカベリー)。アマゾンでも売られていました。567gも入っているので、一番安いです。パイナップルのフレーバーがついているので、一度試してみて、おいしかったら別の、ゴールデンベリー(インカベリー)だけの味を買ってみてもいいかもしれませんね。4位:サンフードのゴールデンベリーアメリカのオーガニック栄養食品のブランド会社であるSunfood(サンフード)社の商品です。日本でもコスメキッチンなどのオーガニックコスメを扱うお店では、サンフード社のスムージーなどが売られれています。一度アメリカから日本に輸入する経路となるため、少しだけ値段が他と比べると安くはありません。オーガニックの老舗のため、粒は大きくて味もいいゴールデンベリーです。値段は、230gで2800円程度です。こちらのサイトでも、オーガニックでとてもおすすめなのですが、売り切れで待ちのこともあります。念のため↓ゴールデンベリーチョコレートやアーモンドミックスもおすすめゴールデンベリーの少し酸味のある酸っぱい味が苦手だという方のために、チョコレートもおすすめです。オレンジピールのチョコレートのようなさっぱりした味になり、大人の男性へのプレゼントなどにも喜ばれます。値段:6枚入りで1980円パッケージもとてもかわいくておすすめです。ゴールデンベリーの食感や味をもう少ししっかりと味わいたいのであれば、こちらのチョココーティングのゴールデンベリーもおすすめです。使用している砂糖はココナッツシュガーで、栄養価やダイエット効果もさらに期待できます。値段も安いため、ちょっと試しに購入してみてもいいですね!ゴールデンベリーとアーモンドが一緒に入ったミックスナッツのパッケージなども、おやつにおすすめです。90gゴールデンベリーは適量を食べ、安く買いましょう!ダイエットや美容、コレストロール低下など、女性だけでなく男性にも嬉しい効果効能の多いスーパーフード「ゴールデンベリー(インカベリー)」。食べすぎには気をつけながら、健康と美容のために適量を食べましょう。継続して食べられるよう、安く賢く、購入することをおすすめします。【食べ方やアレンジ】フムスとは?カルディで人気の中東料理の作り方&買える場所フムスとは、ひよこ豆などをペースト状にした地中海の伝統的な料理です。おすすめの食べ方やフードプロセッサーなしでも可能な作り方・レシピ、アレンジ方法やどこで買えるか、カロリーや美容などの効果効能についても紹介し、ています。【タマリンドとは】味やおすすめの食べ方★代用可能なレシピも紹介タマリンドは、美容や健康に効果が期待できる、インドやタイ、カンボジアで販売されているスーパーフルーツです。タマリンドは鉄分などの栄養素が豊富で、酸味と甘みのある味です。食べ方は料理に入れたり、カルディなどにはドライフルーツとしても売られています。食事と健康インカインチプロテインパウダーの味と飲み方!ベジの方にもおすすめの効果とは?インカインチプロテインパウダーの味や効果効能、おすすめの飲み方レシピを紹介しています。インカインチパウダーは、ベジタリアンの方でも飲める植物由来のプロテインです。腹持ちが良いためダイエット効果なども期待でき、コーヒーなどに混ぜるのがおすすめの飲み方です。カルディなどの輸入品取り扱い店やアマゾンでも購入ができます。【デーツ】食べ方アレンジレシピ~ロースイーツ・ローフード、料理やスムージーにも~ダイエットや美容に最適なデーツのアレンジレシピを紹介しています。ローフード、ロースイーツとして、デーツを使った砂糖不使用のチョコやブラウニー、あんこ、和食のレシピです。糖質制限やダイエット中に砂糖の代用としてデーツを使う、おすすめのレシピです。【ジャックフルーツとは?】味はおいしい?ドリアンとの違いやチップスの通販を紹介!ジャックフルーツとは、世界で最も大きなフルーツです。日本では珍しいジャックフルーツの味、食べ方、効果効能や、どこで買えるか、通販で買えるドライタイプのおすすめなどを紹介します。野菜の残留農薬のおすすめの洗い流し方を紹介しています。農薬を洗う方法は、お酢や重曹、ホタテなどたくさんありますが、簡単に続けられる方法がおすすめ。お子様やペットにも安全な、おすすめの野菜洗浄商品を紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ホットヨガスタジオロイブプロフィールヨギークヨガのギーク。元ヨガインストラクター。最近はピラティスにもハマっています。現在は1歳半の娘に手を焼きながら、ブログを書いています。ホットヨガスタジオロイブプロフィールヨギークヨガのギーク。元ヨガインストラクター。最近はピラティスにもハマっています。現在は1歳半の娘に手を焼きながら、ブログを書いています。【飲んではいけない?】バタフライピーの注意点、効果と味、ラテの作り方レシピ2018.08.152020.01.15【ジャックフルーツとは?】味はおいしい?ドリアンとの違いやチップスの通販を紹介!2018.08.142019.09.12【デーツの種類】味の違いとおすすめ品種~美容と健康のなつ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