ホテルから無料シャトルバスやレンタルチャリもありますよ。ビールはモチロン♬なーんでもありますよー。野菜も果物もたくさんこの日は時差と暑さになれる為に夕方に軽ーく身体を動かしました。Tumblr2017-05-266月セッションスケジュールトライアスロン・OWSシーズン真っ盛りの6月!ハワイ70.3、セントレア、幕張、タテトラと会場でお会いしましょう^^プール&海練とご参加お待ちしております。大事なのはヘッドアップです。海は流れがあるので、前を確認しないで泳いでいるととんでもないところに行ってしまうことも。周りの状況を把握するためにヘッドアップは大事です。海で泳げる前提なので、海に慣れていない方はまずは海慣れを。泳げる人でも怖いときは怖いです。私もたまに怖くなる瞬間があります。そんな時は上向きで浮いて動かない。すると落ち着いてきます。プールで速くても海で遅くなる方が多くいますが、その方はローリングしすぎるフォームや、ヘッドアップをせずに泳いでいます。ヘッドアップをしているけど遅くなる場合は、キックが止まっている、前を見た時に脚が沈む方はそれがブレーキ動作になり遅くなります。波がある場合は3〜4ストロークに1回ヘッドアップを入れています。ブイを回ったら止まってでも良いので、次のブイを確認。その先の目標になる建物なども見れると良いです。ルートは自分で確認しましょう。ラプレムで指導しているヘッドアップは、呼吸する前に前を見る方法です。前を見たら、すぐ横で呼吸!◉穏やかな海でのヘッドアップ<右呼吸の方の場合>1右腕を前に伸ばして、ほぼ目だけ水面から出して前を見る2左手を入水して前に伸びていくタイミングで右で呼吸をするこの方法は穏やかな波ではブイが見えますが、大きい波ではブイは見えません。腕はスカーリング(腕の曲げ伸ばし)をして、前を確認してください。私も泳いで見えない時は、スカーリングをしながら確実に目標物をチェックします。◉キック&スカーリングヘッドアップ(泳いで見えない時)これでも見えない時は脚を下に伸ばして、頭を水上に出して前を確認します。昨年出場した湘南10kでは気づくとひとりぼっちになることがあり、このルートで合っているのか不安になりその時はよく止まりました。穏やかな海向けと大きな波向けヘッドアップはそれぞれメリットデメリットがあります。海で実践しながら慣れていくこと。Lapuelmトライスーツ&バイクジャージこのコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。RSSWordPress.orgFacebookTwitterInstagramYouTube。