≫コメントありがとうございました9月の終わり頃メールをしたものです。ブログなどに慣れていなくてお返事をいただいていたことにまったく気がつかず、今日、気がつきびっくりするとともに、お忙しいところご丁寧なお返事をいただき、ほんとうにありがとうございました!、あれから数値を見ながら糖質制限スーパーを続けています。そんなに悪い数値ではないと思うのですが、朝の数値は115くらいでなかなか110以下になりません。それと夕ご飯は大丈夫なのですがお昼と朝ご飯は糖質をかなり制限していると思うのですが、150くらいに上がってしまいます。こんど糖尿病パーフェクトガイドをたのんでいます。検診がありますので、糖質制限スーパーの宣言をしてお薬を断ろう、と決心しております。お忙しいのにいつも有益な情報を発信してくださり、また私めのメールにまでお返事くださり感謝に絶えません。これからもよろしくお願い申し上げます。さん拙著のご購入、ありがとうございます。1gの糖質が、体重64kgの2型糖尿人の血糖値を3mg上昇させます。痩せていて、体重が40kgくらいなら、<64/40=1.6>なので3mg×1.6=4.8mg血糖値が上昇となります。115mgくらいでなかなか下がりにくいのだと思います。グリメピリドは中止して、メトグルコだけとしましょう。75歳と一定のご高齢なので、低血糖注意が極めて重要であり、グリメピリドは是非中止したほうが良いです。メトグルコは低血糖の恐れはほぼ皆無です。115mg/dlなら境界型レベルなので、マアマアの数値です。合併症の心配もほとんどないです。眼底検査と頸動脈エコーはしておいたほうが良いです。あと可能ならば「インターバル速歩」を実践されれば5ヶ月くらいで、筋肉量が数%~10%増える可能生があります。改善することが期待できます。【編集】アドバイス、ありがとうございました!私は東京育ちですが、田舎暮らしに憧れ20年ほど前から福島県の会津で連れ合いと2人でかなり広い畑と庭の世話をしながら暮らしています。以前から食事はマクロビオティック(最近はあまり厳格ではありませんでしたが)でごはんも玄米でした。自然の中で自分で作った野菜を食べて、すっかり健康的な暮らしと信じ込んでいましたので、糖尿病とわかった時はビックリぎょうてん、でした。思えば父も姉も妹も糖尿病でしたのでもっと用心すべきでした。(病院嫌いで、検診もろくに受けていませんでした)すべきでした。先生の御本を読み、そうだったのか、と深く納得しました。思えば、ここではじゃがいも、サツマイモ、かぼちゃ、里芋、そして柿やらキーウイやらブルーベリーやクリ、銀杏など、美味しいけれど糖質の高いものが食べきれないほど採れ、それをせっせと食べておりました。今から考えるとゾッとするほど高糖質な食生活でした。今年からは作付けも大幅に変えて、菜っ葉類を中心にしております。先生のの御本に出会え命拾いいたしました。私はそんなに長生きしなくてもいいのですが、生きている間は健康に過ごしたい、と思って頑張りたい、と思っています。貴重なアドバイスをほんとうにありがとうございました。さん私も、34歳から<玄米魚菜食+鶏肉>で、健康ライフと思っていましたが52歳で糖尿病を発症しました。今から思えば、糖質過多な食生活でした。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。阻害薬とGLP-1受容体作動薬。