材料をボウルに入れたら、チンするだけ。詳しいレシピはこちらから・・・レンジで作る。調理時間:15分Commentレンジでチンするだけ。ルー不使用でヘルシー&おいしいカレーができちゃいます。やさしい味で子供も大好き!忙しい日にものすごく重宝するレシピです。大人用ももっと辛くしたい場合は、子どもの分を取り分けてから、カレー粉を追加し、レンジで1~2分、再加熱すればオッケーです。一品で野菜も豆もお肉も摂れて、栄養バランスもばっちり^^覚えておくと、忙しいときにものすごく重宝します!よかったらお試しくださいね^^*:..。