ついて考えてみましょう生活習慣病とは?一昔前まで成人病と呼ばれていました。今日ではその発症原因には生活習慣が深く関わることから生活習慣病と呼ばれています。どんな病気が生活習慣病と呼ばれているのでしょう。日本人の死因の60%を占めるがん、心臓病、脳卒中[*1]が代表的なものと言えます。リュウマチ,歯周病、骨粗鬆症なども生活習慣病です。成人病と呼ばれていた時代には、加齢に伴い発症、進行する病気と思われてきました。深刻な問題となっています。進行への大きな原因が潜んでいることがわかってきたのです。要因と考えられているのが食生活の変化です。空気や水質の悪化からくる環境汚染、ストレスや運動不足、肥満(内臓脂肪型肥満)もその原因と考えられています。私たちを取り巻くさまざまな環境の変化が、生活習慣病を引き起こす大きな要因となっているのです。生活習慣病の予防まず、日々の食生活を栄養バランスを含め見直してみましょう。言われることなのですが、野菜を中心とした食生活を心掛けることも大切です。してもバランスがとれない場合はビタミンを中心とするサプリメントを利用するのも良いでしょう。最近では善玉菌優勢とする腸内細菌叢(腸内フローラ)の改善が生活習慣病予防に効果的なことがわかってきています。