18減量をする時にNGとされていることがいくつかあります。代表的なのが「間食を控える」ということ。場合によっては、間食OKというケースもあるんですよ!それは、食事を食べない時間が7時間以上あいてしまった場合です。間食してもかまわないのです。何を食べるかということが問題になってくるわけです。おかしはNG!おかしというのはもともと糖分が多いです。揚げる工程が含まれる場合が多いですから脂肪分も豊富!脂肪と糖分、これらはまさに減量の大敵ですよね!そこで、おすすめなのが果物です。見た目と比べるとそれほどカロリーが高いというわけでもないんです。栄養バランスを整える意味でも効果的なのです。クチさびしい時にどうしてもおかしに手が伸びてしまうという人は強制的におかしを食べることができないシチュエーションを作るようにしましょう!おかしを食べてしまうのは、おかしが手の届くところにあるからです。いうことは、おかしを買わなければ、良いのです!そして、あさ14時ばんの3食を規則正しく食べましょう!3食をきちんと食べていれば、ウエストがすくことも回避できますので、おかしにも手が伸びないでしょう。Reserved.サイトマップ。