今月、また一つ歳を重ね、26歳になる戌年の男子です。社会人になってからは仕事で忙しく、あまり気にすることもなかったのですが、もうアラサーに突入してました。「私は20代前半でまだまだ...」なんて思っていたら、あるショックな出来事が。みると、8kgぐらい違うぞ・・・・・・。あれ、太らない体質じゃなかった・・・・・・?先日の健康診断の体重推移を見て愕然としました。「体質が変わる分岐点がオーバー25」って言ってたっけ。今回は「緑茶を飲んでダイエット!」がテーマです。緑茶で脂肪吸収を穏やかにそもそも、なぜ歳をとると太りやすくなるのか。一般的な理由は「代謝が低下」するから。代謝は3種類あります。食べたものの消化などの代謝。約30%の割合の割合となっており、この基礎代謝は加齢とともに劣化していきます。運動するしかない!けれど、実際には、家事や仕事が忙しくて運動する時間が割けないですよね・・・。そんなことを考えると、なかなか太らないようにするのは難しいかもしれません。そこで、オススメなのが緑茶習慣です。食事の際に、緑茶に含まれるカテキンを摂ると脂肪の吸収が穏やかになります。普段の習慣も大事で、やはりお茶も大切なのです。緑茶を楽しく飲もう!普段の生活に緑茶を取り入ようと考えている方。毎日楽しく緑茶を飲めるオススメの飲み方は「ブレンドティー」。緑茶にハーブや素材を入れて、いつもの緑茶に味をプラスしていきます。今回は、私のプライベートでの緑茶の楽しみ方をご紹介します。「これは食事に合う味なのかな」などと夢中になっています。よもぎの乾燥素材)熱湯で淹れると、しっかりと風味や味が楽しめます。私のオススメは、緑茶×ドライレモン×ドライピーチのブレンド。レモンの爽やかさと、桃の甘味、そして緑茶の苦味と渋みが絶妙にマッチします。(写真:ドライレモン、ドライピーチ、ドライプラム)フルーツを入れると、フルーツ本来の甘味が出て美味しい。ドライレモン、ドライピーチ、ドライプラム。フルーツを入れると、フルーツ本来の甘味が出て美味しい。残ったドライレモンを入れてみました。食後のデザートと相性が良いかも。(L.O.16:00)のカフェタイムにて下記の緑茶のブレンドティーが楽しめます。当店でご用意しているのは、3種類の緑茶のブレンドティー。食事のお供にお召し上がり頂けます。(温/冷)https://1899.jp/ochanomizu/menu/cafe/また、緑茶以外のブレンドティーも、物販商品で販売しています。(写真:4種類の紅茶のブレンドティー)【和み】和紅茶×レモングラス【ほがらか】和紅茶×ローズヒップハイビスカス【ぽかぽか】和紅茶×しょうが【清らか】和紅茶×ゆず店頭のシェルフでは、素材の香りも試せます。自宅に帰ってマイブレンドを淹れるのも楽しそうですね。アクリルケースのふたを外して、香りを試せます。