2017年4月29日TweetPocket私は子供のころからスタイルが悪く、常々自分の体系が嫌いでした。俗に言う「下半身デブ」「洋ナシ体型」なんです...。上半身はそんなに太っているという感じでは無いのですが、昔から下半身だけ太っているんです。下半身痩せの秘訣は、スパッツとエアロバイク。下半身ダイエットを3か月続けた結果。下半身デブのダイエット方法開始!下半身デブのコンプレックスを何とかしようと、今まで何度も食事制限でのダイエットをした事もありますが、食事制限で下半身が細くなる事はありませんでした。そこで、私は下半身に的を絞ったダイエットをする事にしました。下半身痩せの秘訣は、スパッツとエアロバイク。ダイエットを始めるにあたって、下半身痩せ用のスパッツを購入し、近所のジムでエアロバイクをしました。ウォーキングも考えたのですが、エアロバイクの方が運動している気になるし、エアロバイクの方が長時間やりやすいと聞いたのでエアロバイクの方にしました。エアロバイクは大体一回に二時間ほどやりました。一度に二時間という事ではなく、一日のトータルで二時間といった感じです。休憩を小まめに挟んでなので体力的に辛いという事はありませんでした。下半身ダイエットを3か月続けた結果。それを3か月続けていますが、今ではまぁまぁバランスのとれた体型になってきました。太ももでいうと下半身ダイエット開始前は55cmあったのですが、今では51cmになりました。今まで食事制限で数々の失敗をしてきた私にとっては、マイナス4cmはかなり大成功でした!エアロバイクをやる事で他の場所も痩せてしまうのでなかなか下半身だけ痩せるという事は難しく、バランスの良い体系にするにはまだまだ時間は掛かりそうです。体重も3キロほど減りましたし、効果は着実に出ていますので理想の体型になるまで毎日ジムに通ってエアロバイクを地味に漕いでいこうと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。生大根ダイエットでたんぽぽ白鳥11.6kg減に成功したのを見て挑戦した体験談。生大根ダイエットを始めたきっかけ。生大根ダイエットがテレビで紹介されていた。生大根ダイエットのやり方。生大根ダイエットのレシピ。生大根ダイエットの効果。...解決!ナイナイアンサーで紹介されたホットヨーグルトダイエットで簡単に「便秘改善」した体験談。今日は2人の方からホットヨーグルトダイエットの体験談を頂いているのでご紹介していきます。▼ちなみにナイナイアンサーのホットヨーグルトダイエットはこちらです。...「グルコマンナン」でくびれのあるぺたんこお腹に。若かりし頃の話ですが、10代後半時点で体重が58Kgありました。自分でもちょっとぽっちゃりだなとは思っていましたが、これくらいの年齢の女性は人の目を気にするものですよね。...「甘酒ダイエット」で頑張らずに1カ月で-4キロ!空腹時に甘酒を飲むだけ。結婚を機に仕事を辞めて専業主婦になった現在31歳の女性です。専業主婦になると家にいる時間が増えついつい食べてしまう為、ぶくぶくと太ってしまいました。...PREV筋肉太りをせずにスリムになるコツ。カッコよく彼女にプロポーズしたい私がおすすめする効果的なダイエット方法NEXT「エアロバイクダイエット」でマイナス5キロ成功体験談。エアロバイクはダイエットに効果的!2018/07/25テレビで話題の「もち麦ダイエット」の方法とは?デブ菌を減らす効果で効率的に痩せる。最近テレビでもよく紹介されていますよね。...2018/04/30深田恭子さんが痩せたダイエット方法とは?深田恭子さんというと、少しふっくらした顔立ちがとても印象的な、どちらかというと可愛らしい印象が強い女優さんだったと思います。...2018/04/04綾瀬はるかさんが綺麗に痩せたダイエット方法とは?映画にドラマに大忙しの綾瀬はるかさん。スタイルの良い印象しかない彼女ですが、デビュー間もない頃は、ストレスからお菓子を食べまくり、かなり激太りシテイタそうなんです。しろ優さんがダイエットをしようかと思ったのかというと、結婚式の為でした。...2018/04/02柳原かなこが痩せた『ポージングダイエット』とは?ショップ店員などのモノマネで人気が高い柳原可奈子さんですが、最近とても痩せて綺麗になったと思っていたんですね。以前はちょっとポッチャリ体型をしていたのに、最近ではとてもスリムになっています。元彼を見返すためのダイエット方法。失恋がダイエットのきっかけに。9ビューお粥と酵素でダイエット。数々のダイエット挫折した私の-6kg成功体験談。芸能人ダイエットのビフォーアフターまとめ。5ビューマイブレイクレッドスムージーでファスティングダイエット3日間の体験談♪口コミや効果的な飲み方。