内容:息を吸いながら手をあげ、息を吐きながら手を下げる息を吸いながら胸を大きく広げ、息を吐きながら背中を丸める呼吸の中に動きを入れ込み大きくなったり小さくなったり右に曲げたり左に曲げたり陰と陽を行き来しながらアーサナを呼吸で繋げてみましょう運動量は高めですが、段階的に進めていきますので、どなたでも楽しめます皆さんのご参加を楽しみにお待ちしています→1900年以降に生まれ、独自のメソッドや新しい視点を提案することで、現代人に合わせた要素をそれまでのYOGAに融合させたYOGAクラス数量:Tweetこの商品に対するご感想をぜひお寄せください。オーガニックライフTOKYO。