前の演奏永遠に続け~!!!あんなに練習したのに、たった4分間で結果が決まるなんて理不尽だ。アイス食べたい、っていうか私の夏休みはどこへ??????みんなとプール行きたい。お揃いミサンガなんて知るかぁああああ。部活辞めたい...みんなと遊びに行きたい...もう嫌だあああああああゴールド金賞!!!(結果)↓やったああああああ(号泣)やっててよかったあああああ!!!!皆大好きだようわあああああああああああああああああ吹奏楽ってだいたいこんな感じ。わけで、吹奏楽時代何度も極度の緊張でストレスを感じたり、絶望から天国へ舞い上がったり、そんなことを本当に繰り返していくうちに思いました。緊張しなければいいのにって。その後、吹奏楽を辞めてからは、度胸も打たれ強さも多少はついたような気がしますが、プレゼンをやっていてやはり緊張しなくなったのには、ある理由があることがわかりました。それでは長い前置きでしたが私が緊張しなくなった具体的な方法論をお話しします。プレゼンで緊張しないことはもちろん、活動に共感しさらに応援していただくためには、自分自信が楽しんで後悔のないプレゼンを披露することが大切だと思います。1.オーディエンスとの距離をあらかじめ縮めておく。2015年に、フリーランスライターの上村菜穂さん主催の、自分の強みを生かす!セミナーに、登壇させていただいたことがありました。私はさすがにアウェイだし、自分の知らない人がとても多かったので、受付に一緒にたって、一人一人に挨拶し、参加者30名の顔と名前を全員憶え、自分の登壇中に参加者に名指しで話しを振ったり、講義に参加できるスタイルを実行しました。今ではFacebookなどで参加者名簿をイベントページから直接みてどんな方が当日おみえになるかは、だいたい家にいてもわかるし、この人は挨拶したからもう友達!っていう雰囲気で登壇に挑んでいます。すると、やはり知らない人にどう思われるか気にするよりも、さっき話した人が応援してくれてる!っていう気持ちで挑むことができます。2.オーディエンスに話しかける(ついでにウケもとっとく)これは上級編かもしれませんが、とにかくタラタラと同じペースでプレゼンを聞くのって、ほかにもいろいろな方の話しを聞いてる参加者にとっては辛いもんです。同じペース、同じ抑揚でずっとしゃべられるとなんかすごくプレゼン内容に密度がない限り、すごく眠くなる。それが、難しい話しだとなおさらです。たしかに、プレゼンによってはすごく真面目に話さなきゃならない場面もあるかと思うのですが、その場合、参加者さんは常に真顔で、真剣に聞いてくれています。そこで、反応がないと、ちょっと緊張してしまいますよね。プレゼンに少しだけスパイスを加え、参加者さんとの距離を縮めるために、ちょっと参加者さんに絡んでみるとか、一緒に笑い合える仕掛けをしてみてください。場がなごみ、その後のプレゼンも饒舌、話していて楽しかった!と思えますよ。楽しいばかりじゃだめなのですが、やって後悔しないプレゼン=緊張しすぎないプレゼンだと思います。3.最後の手段!利き手で利き手じゃないほうの人差し指をモミモミ!笑!!!?????って思いますが、これ本当に効きます!最後の手段です!!写真がどうしても撮れなかったので、ないんですケド。これは昔、あの有名ななつかしの「裏技紹介番組:伊藤家の食卓」でやってたやつです(笑)どうしても緊張する方は、自分の発表・登壇の前に、右利きの方は、右手で、左手の薬指を繰り返しにぎにぎ・モミモミしてください。これは、吹奏楽時代、なんどもお世話になったやり方で、本当に本当に、効きます!っていうか、これをやっとけば1・2のやり方は必要ないうん。下里夢美(27歳)月間19万PV「下里夢美オフィシャルブログ」を執筆。NPO法人アラジ代表理事。「世界で一番命の短い国」シエラレオネで3つの貧困削減プロジェクトと日本人ゲストハウス「CHAMELEON」の運営に取り組む。アフリカに挑戦する女性のためのコミュニティ・アフリカ女子部」部長。2014年3月より活動をはじめ、2017年7月にNPO法人化。(27歳)月間19万PV「下里夢美オフィシャルブログ」を執筆。NPO法人アラジ代表理事。「世界で一番命の短い国」シエラレオネで3つの貧困削減プロジェクトと日本人ゲストハウス「CHAMELEON」の運営に取り組む。アフリカに挑戦する女性のためのコミュニティ・アフリカ女子部」部長。2014年3月より活動をはじめ、2017年7月にNPO法人化。2019年11月24日1対1活動報告会を毎日開催しています!お気軽にご連絡ください。アフリカでほっこりした話4つ。...原点回帰会を開催しました!アラジをはじ...先生さようなら。【しくじり失敗談】2人のパートナ...黄熱病のワクチンを打ってきました。前の記事ズームイン!!サタデーさんに取材していただきました!まさかのパイパイ展開。黄熱病のワクチンを打ってきました。黄熱病のワクチンを打ってきました。下里夢美オフィシャルブログ。