ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法20キロのダイエットに成功した管理人が、ベルタ酵素で痩せない人の理由5つを簡潔に説明し、リバウンドすることなく20キロ痩せるためには、どうしたらいいのか?ということについて書いています。「この記事の目次」のリンクは、このページの下の位置にジャンプ(移動)するリンクです。右にある「目次・見出し一覧」リンクで、この目次部分に戻ってきます。ベルタ酵素で痩せない5つの理由ベルタ酵素で痩せるために知っておきたい中性脂肪ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法ベルタ酵素が体や口に合わない場合ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法のまとめベルタ酵素で痩せない5つの理由ベルタ酵素で痩せない理由はおよそ以下の5つです。ベルタ酵素が体質的に合わない結果を急ぎすぎ置き換えをやっていない「ベルタ酵素を飲んでいるから大丈夫!」と思い、食事の量を増やしたりしている(散歩程度の)運動もしていないベルタ酵素が体質的に合わない以下のサイトは結構、本音の口コミを書いているサイトです。口コミ満載のダイエットカフェhttp://www.diet-cafe.jp/2013/06/post-3066.htmlこの中に、ベルタ酵素が体質的に合わない人もいるんだな、ということがわかります。いうまでもないことですが、体質的に合わない場合は、飲むのをやめましょう。結果を急ぎすぎ上記口コミサイトではないのですが、他の口コミなどを見ると、結果を1週間や2週間で求める人がいます。1週間や2週間は厳しいです。短期で痩せたら、短期でリバウンドする可能性もありますが、求めるのは一時的な(痩せた)結果ではないはずです。短期で無理して痩せると、そこからのリバウンドで、今よりひどい状態になる可能性もあります。結果を急ぎすぎないようにしましょう。1年で10キロ~15キロ減がおすすめです。置き換えをやっていないベルタ酵素に限ったことではないのですが、食事を抜くか減らすかして、摂取カロリーを減らし、その分をベルタ酵素で補う、としないと痩せません。食事を抜くか減らすかして、摂取カロリーを減らすから痩せるのです。ベルタ酵素は意味ないのでは?と思うかもしれませんが、ただ食事を抜くだけではお腹が空いてしょうがありません。ベルタ酵素などのダイエット食品は、この空腹感を抑えるのに役立ってくれるのです。「ベルタ酵素を飲んでいるから大丈夫!」と思い、食事の量を増やしたりしている酵素を飲んでいる事を過剰に信頼し、食事の量を増やしたり、ほとんど減らさない人がいますが、飲むだけで痩せるものは、まずありません。これはベルタ酵素以外のダイエット食でも同じです。(散歩程度の)運動もしていない運動をしないと筋肉量が落ち、基礎代謝が減ります。運動の消費カロリーは、おにぎり1個分も消費しないから意味がない、なんて話も聞きますが、20キロ痩せた経験から言わせてもらいますと、そんなことはないです。散歩をするとしないとでは、やはり体重の落ち方が違ってきます。これは、仮説ですが、おそらく散歩をすることにより、筋肉がつき基礎代謝が上がるのだと思います。熟睡できるようになる風邪をひかなくなる、などの免疫力強化といったメリットが出てきます。散歩はやって損はありません。痩せるためには、どうしたらいいのか?ということですが、「痩せる」という行為は「体についた中性脂肪を減らす」という行為になります。この「中性脂肪」について、詳しく書いていきます。ベルタ酵素で痩せるために知っておきたい中性脂肪ベルタ酵素で痩せる前に知っておきたいこととして、太る原因である中性脂肪がどうして体につくのか?ということについて軽く書いておきます。脂肪の3つがあげられますが、原因の一番として考えられるのは糖質だと思います。具体的な食べ物でいうとご飯、パン、麺類、小麦粉を使った食べ物(お好み焼き、たこ焼きなど)、スポンジケーキ、砂糖をたっぷり入れたスイーツ、じゃがいも、さつまいもなどのイモ類です。糖質は体を動かしたり、脳を働かせるためのエネルギー源になるので、重要な栄養素ではあるのですが、使われないものは「中性脂肪」として蓄えられます。たんぱく質は中性脂肪にはなるが・・たんぱく質も摂りすぎれば中性脂肪になるのですが、爪や髪、その他もろもろの体の材料になるため、ほとんど中性脂肪にならないそうです。「食事を減らす+ベルタ酵素を飲む」としても、お腹が空く場合は、たんぱく質を増やすのも手です。脂肪も太る原因になりますが、まずは糖質から減らすことをおすすめします。糖質を減らして、それでも体重が減らなくなったら、脂肪を減らすことを考えると良いでしょう。あれもこれもと減らすと挫折の元となります。自分は朝なし、昼、食パン2枚コロッケ2個、夜、昼と同じ、という食生活を1ヶ月半ほど続けましたが、それでも痩せたんで、影響はどれだけあるのか。脂肪は健康のためにも、ほどほどにするのが良いでしょう。ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法は以下のものです。食事を抜くか減らすかする抜くものは糖質の割合が多いものにする食事と食事のあいだの空腹は我慢しない散歩程度の運動を定期的にする寝る3~4時間前は何も食べない(飲み物だけ)以下、詳しく見ていきます。食事を抜くか減らすかするベルタ酵素で痩せない人に限らず、食事制限は必要になります。どんなダイエット食品も「置き換えをやりましょう」とかで食事量を減らしなさい、という文言が書いてあるはずです。自分の経験から言うと、減らしすぎると、空腹によるストレスが蓄積していくので、「普段の食事の5%ほど減らす」というやり方をおすすめしています。抜くものは糖質の割合が多いものにする自分の体験ですが、糖質を抜くと、他の栄養素を抜いたときに比べて、体重減少の効果が大きく出てきた気がします。抜くなら糖質にしましょう。食事と食事のあいだの空腹は我慢しない空腹の我慢は挫折の元です。空腹を感じたら、後に紹介する飲み物などで空腹感をおさめてやりましょう。散歩程度の運動を定期的にするきつい運動は挫折の元です・・・が、やはり散歩程度の運動をしないと、体重の減り方が遅くなります。体重の減りが遅いと、やる気もなくなってくるし、散歩による健康的なメリットは大きいので、できる範囲で始めて、徐々に増やしていきましょう。寝る3~4時間前は何も食べない(飲み物だけ)寝る前の食事は、体にとりこみやすく、なおかつ寝ているときに行っている体の中をきれいにする作業をとどこおらせてしまいます。ここは鉄則といってもいいぐらい効果の大きい所なので、この時間帯に食べない、というのは徹底しましょう。他にも痩せるための作業はいろいろあるのですが、20キロ減を実現させる上で、効果の大きいものをあげました。ベルタ酵素が体や口に合わない場合ベルタ酵素で痩せない理由として、「体や口に合わない」というものがある、と書きましたが、ではそういう人たちはどうしたらいいのか?ということについて書いていきます。いう人たちは、ベルタ酵素の代わりに空腹感をなくしてくれて栄養が豊富カロリーが、減らした食事分より低いといったものを選べば良いだけです。ベルタ酵素が体質に合わなかったり、口に合わない場合は以下のものに代えてみましょう。毎日酵素のどちらかが良いかと思います。以下のサイトで、詳しく書いていますが、添加物を一切使っていない自然製法の酵素ドリンクだからです。成分一覧表を紹介し、添加物が多い酵素ドリンクと無添加の酵素ドリンクの違いを原材料一覧表から見分ける方法について書いています。グリーンスムージーこちらも置き換えダイエットを念頭にしているものなので、酵素、ビタミン、食物繊維などの栄養が豊富です。値段も手ごろで美味しく、味や種類もたくさんあります。上画像のものは、かなり売れた粉末グリーンスムージーで、ナチュラルヘルシースタンダードというブランドになります。ナチュラルヘルシースタンダード味や種類については以下のサイトにまとめましたので、詳細はそちらをご覧ください。ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法のまとめベルタ酵素で痩せない、という人は食事を減らす空腹感をベルタ酵素などで抑えるベルタ酵素が合わない場合は他のものに代えるできれば糖質の割合の多い食べ物を減らす散歩をする寝る3~4時間前は何も食べない(飲み物だけ)とすると、痩せていくでしょう。コツは1日の摂取量をあまり減らしすぎないことです。減らしすぎるとストレスがたまり長続きしません。好きなもので高カロリーなものは、「食べるけど量を少し減らす」とすると良いでしょう。以上、ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する方法の話、でした。お問い合わせお問い合わせはこちらのメールフォームからお願いします。お名前はハンドルネームでお気軽にどうぞ。ベルタ酵素で痩せない人が20キロ減に成功する。