※一般のスポーツ施設でスミスマシンを使おうとすると注意される場合がある為、ジムのトレーナーに聞いてから行うようにしましょう。・スミスマシンレッグプレスは寝る位置や足の裏の置く位置により、太ももの前、太ももの裏、お尻の筋肉を効果的に鍛えることができます!・スミスマシンの注意点は、足の接地部分にシャフトしかない為、気をつける必要があります。慣れてくれば誰でも簡単にできるようになります!腰が浮きやすいので、高負荷で行う場合は腰を痛めないように注意してくださいね。