ママ今日の健康ひとことり4月1日よく噛むために食材を大きめに切るよく噛むことは、脳の活性化や、代謝をよくするために大切。口臭予防にもつながります。そこで、料理を作るときにできるだけ食材を大きめに切りましょう。大きな食材はよく噛まないとのみ込めないので、つい早食いしてしまう、という人でも、自然によく噛むようになります。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。