lab.検索メインメニューコンテンツへスキップHOMEABOUTBLOGCONTACTWORKSSITEMAPHELTH検索:helth肉離れの予防あの肉離れは、相当つらかった!!あんなつらい思いをしたくないので予防的な事をググって調べてみた。(健康状況によってよくない方もいるかもなので病院に通ってる人は、お医者さんに相談。)結局、水分不足とミネラル不足、運動不足なんか原因みたい。ポカリ(などの浸透圧のいい飲み物)」などで補うのがいいだろうなぁ。コーヒーも利尿効果が高いので、水分補給には適さないのかも?ミネラルの補給は、野菜とかから摂るのがいいんだろうなぁ・・・あと、僕は、海苔をいただくようにしました。海苔の摂りすぎもよくないだろうから、僕は、シート2枚くらいを上限にしています。あとは、ストレッチを(時々)軽くやるようにしてます。足の裏マッサージ!!机の下に安いゴルフボールを置いて、たまにグリグリしています(笑)そして、ヤバイって思ったら、ゆっくり止まる。止まって、ヤバそうな所をほぐしジワ〜っと伸ばす。そんな感じで今んとこ、再発していません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るWeb制作・グラフィックデザイン・イラストなどの制作おまかせください。【大阪】HOMEABOUTBLOGCONTACTWORKSSITEMAPHELTHカテゴリーAdobeAPPLEdiaryDreamweaverhelthhobbyIllustratoriPhonemacmemophotoPhotoshopSNSStationerywacomwebwordpressご注意ください。この他、夏季・冬季・GW、お休みします。