2018年10月30日(火)朝日カルチャーセンター京都教室講座のご案内。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。2018年10月30日(火)朝日カルチャーセンター京都教室講座のご案内。基礎から最前線情報まで生活習慣病、メタボ、そして認知症を予防するが開催され、私が講師をつとめます。75分間の講演で、質疑応答が15分間です。9月5日(火)以来ですから、2年ぶりですね。今回は、生活習慣病とメタボや糖尿病、そして、認知症についても取り上げてみます。久山町の研究で米の摂取が多いほど、認知症になりやすいことが明らかとなりました。糖尿病があると、認知症になりやすことは明白です。生活習慣病とメタボや糖尿病、そして、認知症の予防につながることをわかりやすくお話ししたいと思います。京都や滋賀や大阪の皆さん、奮ってご参加のほど、よろしくお願い申し上げます。朝日カルチャーセンター京都教室のサイトからの抜粋です。合併症を予防できる唯一の食事療法として画期的な成果をあげてきました。摂取後、血糖に影響を与えるのは糖質のみで、蛋白質・脂質は影響なしです。パーキンソン病等の元凶です。有名な福岡県久山町研究では、白米の摂取が多いほどアルツハイマー病になりやすいことが明らかになりました。これらの病気はいわば「糖質病」であり、糖質制限食で予防可能です。(7)≪騎手の小牧太さん、糖質制限食で体重管理に成功。血糖自己測定(SMBG)器の制度と誤差。スタッフの皆さんありがとうございます。さん私も、父も母も糖尿人でした。父は、77歳で下肢切断、80歳で心筋梗塞、肺炎で他界しました。母は、糖質制限が間に合って、天寿を全うして、91歳で他界しました。お互い、糖質制限で、健康長寿を目指しましょう。金沢講演へのご参加、ありがとうございます。わかりやすく楽しいお話をしたいと思います。【編集】はじめまして。最近周りの人が相次いで糖尿病や予備軍と診断されて、糖尿病について調べてるうちにこのブログにたどり着きました。私は糖尿病ではありませんが、最近リブレ買って糖尿病予防に取り組んでますいきなりですが、我々一般人は普通の健康診断では空腹時血糖値しか測定しないので発覚が遅れますが、この記事でも挙げられている久山町研究だと、ほぼ全員に75g糖負荷試験という厳密な糖尿病検査を実施してるらしいですね。それで40歳以上男性の約6割が糖尿病か糖尿病予備軍という...。食事と運動指導も行った久山町研究でその体たらくということは、適当な生活してる我々一般人はもっと酷いと思うんですがどうでしょうか?なんか久山町よりも全国平均のほうが更に糖質摂取量多いみたいだし...。周りでも週数回ペースとかでラーメン+ライス+餃子みたいなの食って太ってる連中たくさんいますよ...なんかネット調べてると「糖質制限は耐糖能を悪化させる!」なんて意見もありますけど、しっかり糖質とって運動までしてた久山町民の大半に耐糖能異常が出てるということは、糖質が耐糖能悪化させてる可能性が高いと思うんですが...。糖質制限反対派も、このデータについてはあまり触れないみたいですし或いは加齢と共に膵臓が疲弊したりして、糖代謝異常も出やすくなるのかもしれませんが。したら、歳とるごとに、更に糖質制限の必要性は増しますよね...?「筋肉つけて糖の取り込み先を増やせばいい!」なんていう人もいますけど、歳とったらトレーニングもきつくなってきますし。大体筋肉なんてそんな短期間にすぐつかないですよね...?先生の著書やブログを見たり、糖質制限反対派の意見を見ても、そのあたりにあまり触れてないようなのでちょっと質問してみました。あとネット見てると「糖質制限は糖尿病患者だけやればいいよw」なんて危機感無いコメントが多い気がします。本当はもう糖尿病か予備軍かもしれないのに...。先生がもっと「予備軍はもっと多いです!ヤバいです!」と発信していってくだされば、糖尿病で人生棒に振る方も減るなぁと思います。自分で血糖値測ってみないとなかなかわからないので、難しいかもしれませんけど...。さん1ご飯を中心に糖質60%を14年間指導した「久山町研究」と食事指導なしの自然経過の「舟形町研究」で、比較すると久山町研究のほうが糖尿病発症がかなり多かったのです。2仰る通り、糖質摂取が耐糖能を悪化させています。3こちらも仰る通り、50歳以降、とくに耐糖能悪化や生活習慣病がふえるので糖質制限の必要性は増します。4これも仰る通り、そう簡単に筋肉は増えないですし、そんなに筋トレする暇もないですね。5糖尿病の治療・予防以外に生活習慣病の治療と予防が、糖質制限実践により期待できます。6糖質を摂取することで、糖尿人も正常人も「AGEs」が蓄積しますので害があります。【編集】お世話になっております。スタンダードな糖質制限歴4年です。糖質制限食とは大きく異なるまたは批判的な食事法を2つ見つけましたので、参考になればと紹介させていただきます。前者は糖尿病を治すために必要なのは、ハードな筋トレと、食事は糖質とタンパク質をメインとし、脂質を摂ってはいけないと言っています。(所々にお気を悪くする記載があるかもしれません。魚肉、卵もダメと言っています。カロリーは制限せず十分に摂ることとしています。読みかけですが所感としまして、引き続き糖質制限食をメインとしつつ、主義に陥らないようにして、もう少し幅や変化をつけてもよいかと思いました。本日のコメント欄を読み、思います。「だよね~!!」となるはずだと思うのですが、2013年に食生活改定しても44年間主張の「60%」摂取が「御飯は50~60%摂取」です。医療改善確証デ~タをもって発言します!!江部先生には、感謝尽きません!!ありがとうございます。筋肉量が、大きく増えれば、血糖を処理する能力は高まります。この方式をずっと続けることが可能な人には選択肢の一つと思いますが、かなりハードルは高いです。)こちらは、糖尿病を発症している人には、役に立ちません。糖尿人が穀物を1人前摂取すれば、玄米でも、軽く食後血糖値は200mg/dlを超えてきて糖尿病合併症の予防は困難です。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。