プロポーション独身女のセクシーなbody(?)を大公開!普段自宅でほぼ1日座って仕事をしている私ですが、だからこそ体型や美容にはかなり気を使っていて、40歳になるまでは出来るだけ今の肌状態や健康状態、そして何より「プロポーション」を維持したいと思っています。...ゆうてあんまり努力しているわけじゃないです。今年に入ってからはぶっちゃけ仕事と趣味に時間使っててそんなに美容とかに時間かけてないし、努力って続かないじゃないですか。私食べるの好きで、食事制限はめっちゃストレスになるから、やってません。夜中でもお腹空いたら家にあるものカロリー気にせず食べてます。ジムもエステも行っていない!でも、努力は嫌なんですwジムとかに通う気も今のところありません。数年前までは実は、ヨガとかピラティスとか会社帰りに行ってました!今は在宅で仕事してるから帰りにちょっと寄るってのがなくて、外に出てないんですwエステに行ける時間とお金があればいいけど。ぶっちゃけ今はそれよりもマンガ読みたい。今日は私がプロポーションを維持している方法を5つのコツとしてまとめてみました。着用(上)着用(下)美容関連情報をLINE@を作ってみました!まとめ大した努力もせずプロポーションを維持する5つのコツ1)意識する自分の体重知ってますか?全身鏡で自分の裸みてますか?自分の現状を知って目標を見据えるってマジで大事。私はいつも在宅で仕事してるけど、仕事してる真正面に全身鏡置いてます。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る2)ながらエクササイズ(もどき)歯磨き、シャワー、料理、洗い物などの時にお腹に力を入れる床に座ったりベッドに寝そべった時にちょっとだけストレッチ私が意識してる運動ってこれだけです。「ながら」エクササイズ・・・にもなってないけど、お腹に力を入れる時は、【腰がいつも反ってないか】を意識しながら、おへそをぐううっっと背中にくっつける感じで押し込むように力を入れます。