作りおき”]そういう私も、シックスパッドで痩せました。食事制限とか特にせずに。ウェストはマイナス12センチ、体重は15キロ。半年くらいかかったかな。今もキープしていますので筋肉も大事です。痩せる痩せないって、筋肉量にも比例しますね。筋肉ない人は代謝しないので、食べたら食べた分、溜まっちゃう。筋肉の多い人は、代謝が高く、熱量も大きく、冷え性なんてしないですもの。食事が先か、筋肉が先か、というのはダイエットでは大命題かもしれません。どっちも痩せるのに効果的ですので、一緒にするのが一番ですよね。あとカロリー制限はあんま、関係ないと思います。食べた栄養の種類のほうが大事。タンパク質である肉や魚、たくさん食べても太りません。糖質の栄養が身体に溜まりやすい。必要ではあるのですがため過ぎない工夫が大事です。鶏肉メニューも多めで楽しいです。素肌美エールでは、無料カウンセリングにてお客様に最善のプランをお作りします。脱毛エステについての疑問、質問をすべて解消いただけます。カウセリング後のお断りもご自由ですので安心してお申込みください。無料カウンセリング脱毛エステブログ。