古代インドからの智慧をはじめてでもわかりやすく、すぐにでも実践できるようになる特別クラスです。その人の個性を大切に生かし、環境や季節にあった食事やライフスタイルを送るとキレイで元気いっぱいに!クラスの前半に座学で自分自身を知り、労わる方法を学びます。今回は特に、若返り(アンチエイジング)を主なテーマに、おすすめのセルフケアや生活法など、簡単に実践できることをお伝えします。各クラス先着12名様(12とも内容は同じです)ご予約(仮予約)いただいてから1週間以内(または次のレッスン予約日)に受講費をお支払いください。1週間すぎましたら仮予約取り消しとなります。ご入金後のキャンセルは返金不可となります。ご予約は教室にて、またはメール(顧問chizu)までお申し出ください。前回も好評ですぐに定員になってしまいましたので、ぜひお早めにご予約ください。実は「骨盤の秋!」でもあるのです。私達の身体は、春から夏にかけて骨盤が開き、秋から冬にかけて骨盤が閉まるといわれてます。一日の間にも、骨盤は朝閉まり、夜寝る前は緩んで開く・・・という開閉運動をしていますが、この動きがスムーズにいかない事が問題なのです。女性特有の生理に伴う不快症状や痛み、冷え、肥満等が解消されます。歩くのにも大事なインナーマッスルです。反り腰で骨盤前傾タイプの方も腸腰筋が硬くなりやすいです。勝手に脂肪を溜め込みやすくするのです。こと顧問chizuの。