(税込)※商品到着後30日間は返品可能です。再入荷アラートカートに入れるエクスプレスオーダーお気に入りに追加するエクスプレスオーダーとは送料無料ギフト商品詳細TRFのダンサーSAMさんが、誰もが無理なく踊れるダンスを考案。アクティブシニアプログラム」です。これまでダンスにふれる機会のなかった方やシニアの方も健康的に有酸素運動ができるよう、医師や理学療法士の監修のもとでつくりあげたプログラム。安全性・運動性に配慮し、関節への負担、転倒に繋がりやすい動きなどを排除しました。それぞれの身体状態に合わせて無理なく踊れるよう、椅子に座ったままのエクササイズ方法も紹介。収録内容は、ストレッチ、レッスンパート、ダンスパートに分かれており、全40分程度。このダンスエクササイズは、ラジオ体操第一や卓球、パワーヨガなどと同じ、4メッツ程度の運動強度という研究結果が出ています(*)。*)厚生労働省HP/健康づくりのための身体活動基準2013商品仕様[収録内容]・ストレッチ:レッスンの前後で身体をほぐしましょう。認知症予防にもなる「筋トレ」プログラムも収録!・レッスンパート:振り付けをSAMが分かりやすく直接指導するプログラム・ダンスパート:レッスンパートで教わった振り付けで、楽曲にあわせて楽しく踊るプログラム[注意事項]※開封後返品不可です※次のような方はご使用にならないでください・16歳未満の方がご使用になる場合は、必ず保護者の監督下でご使用ください。・エクササイズ習慣の無い方は健康診断を受けて運動されることをお勧めいたします※必ずご視聴・ご使用の前に取扱説明書及びDVDの説明をよくご覧になり、正しい方法で使用してください※ご視聴の際は、部屋を明るくし、画面に近づきすぎないようにしてご覧ください※長時間続けての鑑賞を避け、適度に休憩をとってください※この映像は制作者の意図により、大変こまかいカットで編集されております。ご了承の上、ご視聴ください※エクササイズ用ですので、取扱説明書やDVDで指示のない目的・方法では絶対にご使用にならないでください。ケガや事故の原因になります※小さなお子様の手が届かないところでご使用ください。本製品はおもちゃではありません。商品Q&A商品レビューは、QVCで購入した商品についての感想を書き込んだり、チェックしたりする場です。QVCでのショッピングにお役立てください。※購入されたコミュニティメンバーのみ投稿が可能です。朝起きて踊ると、一日動きやすいというか、節々がなめらかになる気がします。ダンスの前に丁寧にストレッチをするのもいいのかもしれません。いろいろな体操はやったことがありますが、ダンスは初めてで、こんなに楽しいとは思いませんでした。脳トレがとても面白いです。最初は所々振付についていけなかったけれど、毎日やっていたらだんだんできるようになって、どんどん楽しくなってきました。最近はお友達と一緒に踊っています。踊れるようになると、もうちょっと格好よく踊ってみようとか、その先の楽しみもあります。内容はいいと思いますが、1曲しか入ってなくて、これで終わり!?と言う感じでした。この投稿を通報するオンエアで楽しかった。普段身体動かさず家でこもりがちなので、運動不足解消の為に購入。サムさんの丁寧な指導と、、シニア向けなので、ハード過ぎず良いです。間違えながらでも、曲に合わせて踊るのは楽しいです。別の曲もあったら良いですね。女性とっても丁寧に教えてくれますが、何曲かあったほうがよかったかもです。女性まだ完全にはついていけませんが、60代の私でもとても楽しいです。家からなかなか出ないので、運動不足の私にはとても良かったです。さん家で簡単に身体を動かしてできるのでいいと思います。trfの曲ものりが良くて楽しいです。いろいろな曲で御願いします。内容が良く分からずに買いましたが、丁寧に動作の説明から始まり、結構長いので、まだ先に進んでませんが、運動が苦手の人にも大丈夫だと思います。活用して若々しく心掛けたいです。この投稿を通報する1件-7件(全7件)商品レビューは、他のコミュニティメンバーにより書かれたものです。当社は内容の正確性および妥当性を保証するものではありません。ご利用は、お客様の判断でお願い致します。商品Q&Aは、QVCショッピングをより楽しんで頂くためにある質問コーナーです。この商品についての疑問をみんなに聞いてみましょう!。