滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。[パーソナルトレーニング]トレーニング種目について皆様はトレーニングを始められる際はまず何から取り組まれますか?現在パーソナルジムでの殆どはフリーウエイト種目を提供しております。ここでフリーウエイトの簡単な説明を致します。フリーウエイトとはバーベルやダンベルを用いて自分自身でバランスを取りトレーニングを行うことを指します。例に挙げるとベンチプレスやバックスクワットが代表的です。反対をさす言葉はマシントレーニングで一般の大衆ジムに置いてある軌道が固定されていて器具を動かせば特定の筋肉が刺激されるというものです。どちらもメリットデメリットがある中で、なぜパーソナルジムがフリーウエイト種目を提供するのか!それはフリーウエイトはトレーニング未経験者や経験の浅い方にはとても多くのメリットがあるからです。�@自分自身で重りをコントロールする分細かいインナーマッスルまで動員される。�A軌道を確保するため身体の使い方を覚えられ連動力がつく�B危機感から集中力が出やすいなどなど上げだすとキリがないくらいございます。デメリットとして知識がないと出来ず、マシンよりは危険性が高いという点がございます。最高の効果を生み出すという事ですね。Evolution滋賀草津スタジオでもフリーウエイト種目がトレーニングメニューの中心です。フォームを確認し、的確に刺激を与え、最短で効果を得れるようにサポートさせていただいております。