アス飯前!!コンテンツへスキップアス飯前!!食べたものが、明日の身体を動かしてくれる。Kotaniアスリート向けりんごのカップケーキもうすぐバレンタインデー。義理チョコやら友チョコやら、あちこちにスイーツを贈る方もいらっしゃるでしょうね。そんな我が家では、「みんながやっているから」という理由だけで、クラス全員用のチョコレートを作ったりするのはやめようという取り決めをしています。本当にあげたい人にはもちろん協力するけれど、みんながやっているからというだけで、そこに流されては欲しくないのです。いえ、娘にもスイーツをあげたい仲良しのお友達、毎年交換しているお友達は数人いるので、今年は一緒にチョコチップクッキーを作る予定です。あ、もちろんパパにもあげるそうですよ。今日は、以前もこのサイトのためにアスリートわらび餅を考案してくれた、私の友人の高校生の娘さんが、再びアスリート向けスイーツレシピ開発をしてくれたので、バレンタインデーが近づいてきたタイミングでご紹介します!l高校生とはいえ、彼女はもうすぐ卒業して、春からはパティシエの勉強をする学校に入学します。今でもパティシエさんみたいに素敵なスイーツをいっぱい作っているんですが、春からますます腕を上げてくれることでしょう(私、もう親戚おばちゃん状態ですから。かわいくってしょうがない♡)。いうわけで、アスリートにもおすすめ(もちろん、アスリートでない方にもオススメ)、りんごのカップケーキのレシピです。りんごの皮をむいて、1センチ角にカットし、そこに砂糖をふりかけ、ラップをして、600wのレンジで3分加熱する。水気をしっかり切って冷ます。ボウルに卵を割り、ハチミツを加え、もこもこ白っぽくなるまで泡立てる。ヨーグルト、小麦粉、ベーキングパウダーをふるい入れて、混ぜる。2のりんご、レーズンを加えて軽く混ぜ、カップケーキ型に入れる。170度に予熱しておいたオーブンで20分〜25分焼いたら出来上がり。アスリートに必要な成分がいっぱい。ハチミツのミネラルもうれしいところです。卵、ヨーグルトのタンパク質、ヨーグルトのカルシウム、小麦粉の糖質など、体をしっかり動かすアスリートのエネルギー補給になってくれる一品ですね。補食にもオススメです。PMリンゴもケーキも大好き*\(^o^)/*しかも簡単!早速作りたいです。バレンタインのチョコ...ウチの旦那さんはチョコが大好きなので年中バレンタインです。̄)可愛いパティシエさん、わらび餅も簡単で絶品の美味しさでした。カップケーキもマチガイナイわね〜。PMそう、簡単なのも嬉しいですよねー!ぜひ作ってみてくださいね♪かわいいパティシエさんも、こうしてレシピがUPされると「また頑張ろうって思える」って言ってくれているんです❤️クルミのママさんのご主人さまもチョコ好きなのですね。おふたりで年中バレンタインだなんて、スイート(笑)。可愛い第二の娘っ子です!すごく一生懸命試作もして、「こういう風にしたいと思っているけど、栄養的には大丈夫かな」とか質問をくれたりもするんですよ。いい子でしょー!お嬢さんと、よかったら一緒に作ってみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。