当サイトにお越しいただきありがとうございます。私は、2010年よりフランスの田舎街在住で、フランス人夫と2人の娘、ネコと一緒に暮らしています。ママブロガーで、パソコン一台で収入を得ています。いう色々な情報を提供していけたらいいなとおもいます。カメラが大好きで、フランスでカメラ女子を広めるのが夢です(フランスでは日本ほどカメラをしている女性がいません)。お願いいたします!詳しいプロフィールはこちらフランスはアロマテラピー(アロマセラピー)がメジャーで、薬局でアロマオイル(精油)を買うことが出来ます。薬剤師に相談しつつ、オイルを選ぶことも出来ます。種類があるので、それぞれのオイルの効能や効果、使い方について説明してみますね。アロマテラピーについて勉強する方法アロマオイル《ゼラニウム》ゼラニウムは、エジプトなど南アフリカが原産のフウロソウ科の多年性の植物です。アロマでは、鑑賞用に栽培されたゼラニウムとは違う種類のものが使用されています。現在はフランス、スペイン、イタリア、エジプト、モロッコなど、地中海に面した温暖な土地が主な産地となっています。フランスではgeraniumと言う名前で売られています。ゼラニウムのアロマオイルは葉と茎の部分を水蒸気蒸留法で抽出し、原料のおよそ1%弱の量がとれます。別名「ローズゼラニウム」とも呼ばれ、ローズに似た華やかさのある甘いフローラルな香りと、ミントのようなさわやさをあわせ持ったグリーンフローラル系が香りの特徴です。揮発性を表すノートは「ミドル」に分類され、ゆっくりと香り出し、香りは4時間くらい持続します。関連記事→アロマオイルのディフューザーは加湿器タイプがお勧め?選び方を説明!ゼラニウムの効能ゼラニウムはその主成分のシトロネロール、ゲラニオール、リナロールが、ホルモン調整作用があると言われていて、自律神経に働きかけて感情をコントロールしたり、ストレスを開放して心を穏やかに静めたりする効果が期待できるそうです。(PMS)、更年期障害などの症状のあるときにもおすすめの精油で、女性のためのアロマとも言われています。ほかにも利尿作用や殺菌作用、皮脂のバランスを整える作用など、うれしい効能をたくさん持つとされるゼラニウム。むくみ解消や美肌にも効果を発揮してくれるそうです。スポンサードリンク関連記事→アロマオイルで不眠とおさらば!安眠のためのブレンド方法を紹介!ゼラニウムの使い方おすすめ使い方は、オイルマッサージですね。ホホバオイルなどのキャリアオイルに1%以下に希釈したマッサージオイルを作ります。キャリアオイル50mlの場合、専用のドロッパー瓶に入ったアロマオイルは、1滴が0.05mlで落ちるようになっているので、10滴入れると1%希釈のマッサージオイルが作れます。お顔に使用する場合や、敏感肌の方は、0.5%(5滴)で作ったものから使い始めることをおすすめします。キャリアオイルも種類が豊富にありますので、肌のタイプや使用感に合わせて選んでくださいね。お顔のマッサージは、中心から外側へ、下から上へと行うことを基本に、優しく擦らずに行ってください。月経に関わる不調のときは、適量を手にとり、両手で温めてから下腹部をやさしくマッサージすると良いでしょう。気軽に楽しむ方法はアロマバスです。お風呂の湯船にアロマオイルを数的垂らすだけで浴室に香りがひろがり、イライラを沈めて心を平常にしてくれるでしょう。お湯をはって洗面器にアロマオイルを1滴たらして手足をつけるだけでもリラックスできますし、抗炎症作用を持つとされるので、あかぎれや湿疹にも効果が期待できそうです。ゼラニウムの香りが重いと感じるときは、グレープフルーツやベルガモットなどの柑橘系や、ラベンダー、ペパーミントなどとブレンドすると爽やかさがプラスされて良いでしょう。心と体にうれしい作用をいくつも持つとされるゼラニウムですが、ゼラニウムのアロマオイルは子宮収縮作用があると言われているので、妊娠中の方は使用を控えた方が良いでしょう。どのアロマオイルにも共通して言えることですが、アロマオイルは成分の濃度がとても高いことから、肌が薄く敏感な赤ちゃんのベビーマッサージには使用しない方が良いでしょう。赤ちゃんには、アロマオイルは入れずにキャリアオイルだけでの使用をおすすめします。AROMAAmazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すお勧め関連動画アロマテラピーについて勉強する方法このページを見ているアナタはアロマテラピーについて興味があるのだと思います。アロマテラピーに詳しくなると、もっと自分の人生が楽しくなるし、自分で講座を開くなど、起業をすることも可能になります。アロマテラピーについて自分で勉強する方法はいくつかあります。本を読むアロマテラピー検定の講座を受けてみるアロマテラピーに関する本はたくさんあり、すぐに始めるのは簡単ですが、読んでいるだけだとよくわからないという方も多いはず(実際に私もそうでした)。そんな方におすすめなのが、アロマテラピー検定の講座を受けて勉強するという方法です。アロマテラピー検定の講座って高いんでしょ?って思いませんか?確かに、通学やオンラインなど全国でたくさんアロマテラピー検定の講座はありますが、どれも数万円かかるものばかりです。そんなあなたにおすすめなのがスキマ時間を有効活用できる【オンスク.JP】です。【オンスク.JP】は、なんと月々980円で全ての講座の資格学習コンテンツが利用し放題なんです。アロマテラピー検定講座以外だと、ワインソムリエや簿記、ファイナンシャルプランナーなど20以上の講座があります。これらが全て同じ料金で受講し放題なんですね!講義は、資格の学校TACによるノウハウが凝縮された、充実の講義ムービーとなっており、スマホやPCを使い、好きな時に好きな場所で好きなだけ学ぶことが出来ます。インターネットが発達して、色んな事が安く利用できる時代になりましたね。当サイトにお越しいただきありがとうございます。私は、2010年よりフランスの田舎街在住で、フランス人夫と2人の娘、ネコと一緒に暮らしています。ママブロガーで、パソコン一台で収入を得ています。いう色々な情報を提供していけたらいいなとおもいます。カメラが大好きで、フランスでカメラ女子を広めるのが夢です(フランスでは日本ほどカメラをしている女性がいません)。当サイトにお越しいただきありがとうございます。私は、2010年よりフランスの田舎街在住で、フランス人夫と2人の娘、ネコと一緒に暮らしています。ママブロガーで、パソコン一台で収入を得ています。いう色々な情報を提供していけたらいいなとおもいます。カメラが大好きで、フランスでカメラ女子を広めるのが夢です(フランスでは日本ほどカメラをしている女性がいません)。