住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。)が高齢者の運動器の疾患、痛みについておもしろい表現をされていました。「...ほおっておくと体力は落ちていきますよ。体力が負荷より下がれば当然「痛み」がでてくる。負担を減らすか(=動かないか)負担に耐えるカラダをつくっておくか...どちらかしかない。「安静」や「鎮痛消炎剤」や「湿布」では絶対によくならない。動かさないことによる不具合が出ることが多いですよね。高価なサプリメントやお薬だけでは膝や腰は決してよくはなりません、よね?!(苦笑)テレビの派手なCMを見ていていつも思います。現代の整形外科診療の問題点についても言及しておられ興味深く読みました。...痛みは「アラームだよ」という言い方をして『これは病気ではなく、あなたのこれまで生きて来た流れのなかで味わっていること。これで自信を失ってもう年だからとめげて何もしなければ老化が進み弱る一方です。自分で老化を呼び込むようなことをしてはダメですよ。「...椎間板ヘルニアでもヘルニアが出っ張っていて神経を圧迫しているから痛いという。手術が必要な場合はあります。画像診断によって因果関係と捉え、手術という診断をしがちですがそれはおかしい...。高齢者の多くは痛みを抱えていなければならないけれど、そういうことはない。「痛いでしょう?」と聞くと「別に。普通に生活できていますよぉ~」と言う方おりますよね。見た目と違い、本人は痛みなく過ごせている...。いつも不思議に思います。手術しなくて治る状態が沢山ある」...と島田先生。VS.形態に偏らず、目には見えない機能的な問題や運動連鎖や動的アライメントや筋肉の動きを考慮した診断をするお医者さんがいらっしゃるのですね。富良野にもようやく春が来ました。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。