健康シェアするツイート0ある日重いものを持とうとして腰に「グキッ」と激痛が走るそれから痛みで動けなくなってしまう。ぎっくり腰より急性腰痛症の方が何だか痛そうですね!急性腰痛症は急に、筋肉の損傷や炎症が起こる事をさします!ぎっくり腰になってしまった時はどうすればいいのでしょう?スポンサーリンクレフタリング大ぎっくり腰の簡単な応急処置とは?ぎっくり腰は不意にくるもの。いつくるかわからないのに対策はしにくいですよね?でも処置を知っておくことはできます!すぐに処置できるように勉強しておきましょう!1絶対安静!ぎっくり腰になったらまず安静です!治るかな?と無理してストレッチしたりマッサージしてもらったりしては絶対ダメです!無理しない体制で大人しくしているのが一番薬になる秘訣ですね!腰に負担がかからないようにある程度の動きをする事は腰の治りを早くすることに繋がりますがまず第一は無理をしないでください!2コルセットをつかう!安静をすると同時に腰を支えるコルセットを使うことをオススメです!腰を動かしたくはないですが腰は人間の身体にの中心なので負担をかけないで過ごしていくというのは難しいですよね!ぎっくり腰がなかなか治らない理由はこれです!でも、働いたり学生をしているとずっと安静にして動かないのは中々難しいです。」なのです!逆に温めるのは絶対やっちゃ駄目!ぎっくり腰は腰の炎症によっておこってます!ぎっくり腰をすぐにあたためると炎症がひどくなるかもしれません!炎症がひどくなると痛みもひどくなります。」事です!腰を冷やすのがぎっくり腰の正しい応急処置なんですね。ぎっくり腰は炎症です。腰が痛くて熱くなります。ぎっくり腰になってやらなきゃいけない事は温めてしまう事です。」ってしまう事をおさえる作用があります。氷嚢(ひょうのう)などで、患部を冷やすことがえんしょうの広がりを抑えます。ぎっくり腰が悪化してしまい、動けなくなる事を回避できますね。2痛みを和らげるもう一つが痛みを和らげる効果です!気を付けてほしいのは、患部を冷やしても痛みが引くのは一時的です。それはぎっくり腰が良くなってるわけではないからなんです。痛みが和らいでも油断は禁物ですよ!痛みが続く場合は病院に行って相談するのも大事です。ぎっくり腰は突然くるものなので慌ててしまいがちですがまずは深呼吸して落ち着いてください!慌てて行動すると余計に酷くしてしまいます!まずは患部を冷やして痛みが和らいできたら病院に行って相談してきてください!ぎっくり腰を避けるために一番いいと言われるのが水中での運動だそうです!全身に負荷がかかり身体中の筋肉を鍛える効果があります。関連記事なんでマスク外すの!寝てる時もつけてって言ったでしょ!風邪対策はしっかりと歯磨きっていつ磨く?食後すぐ?寝る前?適切な時間は!背中がかゆいのは乾燥肌かも!キレイな背中にするために原因を調査!ストレッチで身長のびるの!?学生の時にしっかりやっておけば大人のあせもが治らない原因はアレだった!簡単な対処方法でOKかも赤ちゃんのあせも予防してる?汗疹になっても対策方法は完璧にねぎっくり腰!痛みが無ければ会社行けるのに。