住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。公認ノルディックウォーキングBI指導者養成講習会ご存じスズラン。可憐な外見に似ず要注意の毒草です。「ギョウジャニンニク、またの名アイヌネギ」に似ているので間違って食べると大変なことに...。おまけにこいつが畑に生えると結構厄介。抜いても抜いても増えまする。(苦笑)「馬も食わぬ」スズランの生える土地は昔から痩せて作物がならない土地といわれてきました。その昔、和人が原住民アイヌを追いやったのはスズランの生える土地でした。今日の富良野は素晴らしい快晴!さわやかな青空のもと、公認ノルディックウォーキングBI指導者養成講習会を富良野で実施。ビデオをフルに活用して、歩く、見る、アドバイス&歩く、納得o(^-^)o百聞は一見に如かず!です。後半は富良野小学校の校庭をお借りしてトレーニング。先ゴムを外して「突く」「押す」「押し切る」ノルディックウォーキングの基本をみっちり練習。サラダスパゲティ久し振りに作ったヒジキ・舞茸・シーチキン入りサラダスパゲティ。スライスした玉ねぎとキウリもたっぷり入れてます。味付けは塩とブラックペッパー&マヨネーズも少々、ごくシンプルに...。例会に呼ばれノルディックウォーキングの指導。栄養と運動(休養も)は健康の要ですから栄養だけでなく運動もしましょう...ということでノルディックウォーキングをテーマに取り入れてくださいました。ノルディックウォーキング仲間である富良野の農家の主婦の皆さんのことばです。収穫が終わったあとから2月はじめ頃までのんびりできる。さんたちも午前中は料理教室。!※フェイスブック始めました。きは晴れていたのに狩勝峠を超えたら雲行きが怪しい。案の上、昼前から雨が降り出した。雨の夜の運転は疲れる。人家のない(北海道は都会以外はほとんどないに等しい(苦笑))道路。何が怖いといったら、動物の飛び出し、衝突事故。いつ飛び出してくるかまったく予測不能。腹をくくって運転するしかないのだが...。行きはタヌキが道に転がっていた。鹿の死骸に群がるカラスがいた。市街地を離れたとたん、人家が見えなくなり出すと必ずといってよいほど動物の事故現場を見る。きつね、たぬき、シカ、クマ......but、幸か不幸かクマにはまだ遭遇したことがない。この話題は盛り上がる。クマの話になるとさらに盛り上がる(苦笑)。今話題になっている各地のフットパスも市街地を外れたところでは遭遇する危険性が高い。新聞には書かないけれど地元の人は良く知っている。※画像は講習会の会場だった新嵐山荘の玄関先に置かれていたジャンボかぼちゃ。ヒグマバタバタしていて3日ぶりの更新。六花亭でちょっとおしゃべり。彼女はヒグマの研究をしている獣医師。むやみに撃ち殺すのではなく、クマが人間と共存していくための手立て考える。生息しているヒグマの個体数を推測したり、その元となるデータの作成など環境科学の専門家。クマをなぜ研究のテーマに選んだのかクマと出会わないためにどうするか、どうやって個体数を推測するか...などなど興味深い話が尽きない。撃っていい加減な処理を施したまま去るとその鹿の死骸を狙ってクマが出没する。何とクマは一度に食べきれない鹿を埋めて隠すのだそうだ。そこを人間が知らずに通りかかったりすると...襲われる危険性が高まる。大人になったばかりの若い、血気盛んな「あんちゃんグマ」も人間を見るとちょっかいをかけたくなるらしい。クマにとってちょっかいが人間にとっては重症となる。富良野の国道38号線と旭川方面の国道がぶつかる交差点で(マクドナルドの前デス)小熊が小型トラックに轢かれて死んだ話はその頃はまだ本州の大学にいたのでさすがに知らなかった。(全国版のニュースにはならなかったらしい(笑)どうやって山からひとりで町に出てきた?母グマとはぐれた?!...のね...きっと...心細かっただろうに...富良野の街の9時過ぎは確かに人通りほとんどないけれど誰もクマに出会わなかった??富良野ではちょっとした話題になりました。この時代を生きていくのは大変だ。暑いくらいのよいお天気となりました。ノラニンジン野良人参(ノラニンジン)はセリ科の植物で「人参」の原種。ヨーロッパ原産の帰化植物。食用にはならない...とある。それにしてもレースのような繊細さが美しい。ブランデー好きが昂じて晩年は肥満し宮殿の中でも車いすに乗っていた...とある。なんか理由があるのかな?む~~~~ん...ちなみに、クイーンは11人も子供を出産したが皆幼くして夭折。誰一人として成人しなかったらしい。富良野、2時過ぎから雨が降り出してきた。ノルディックウォーキングヌカカにやられた。場所は左ダイコン足のふくらはぎ。クソッ!しつこいのよね、この痒み...。ヌカカは糠ツブのように小さい、蚊に似た体長1mm~2mm弱の吸血動物。メスが毒を持っている。ヌノモグリヌカカ(衣類にもぐりこんで刺す)、ミヤマヌカカ...など種類は多くあまりに小さいので網戸の網目を潜り抜けて室内にも潜入するらしい。今回は、室内か外か、どこで刺されたのかまったく記憶なし!いつの間にか刺されていた...。一昨年は草取り中に左瞼を刺され、そのうち腫れもすぐ引くだろうと軽く考えてほおっておいたらお岩さんのように腫れあがり、止むなく病院へ。(苦笑)「ひどくなる前に、もっと早くこればよかったのに」と医者。蚊(虫)に刺されたくらいで病院なんてねぇ...、って普通は思いますよね北海道じゃ戸外にいるとき以外は蚊取り線香もまったく使わないしね...。虫よけスプレー有効らしいけど常用することもないし。「リドメックス」を処方され、今も大事に使っています。※画像は、晩御飯前に庭に出てリラックスしている犬の息子アトムアーちゃん今日も暑かったね。日が落ちたらノルディックウォーキングに行くから付き合ってね!。ノルディックウォーキング北海道フォーラム富良野~美瑛間の丘陵地帯では秋まき小麦の収穫が始まっている。機械であっと言う間に、一気に刈り取っていく...。輸入が断然多いとは思うけれど冷涼な北海道は小麦の産地。広がる大地の緑色の中に麦畑のベージュ色が見事なパッチワークのアクセントになっている。江別製粉の「春よこい」など価格は高めだけど自家製パンを焼く人に評判のよいブランドもある。美瑛でも独自のブランドで小麦を生産している。葉物に根菜(人参玉ねぎジャガイモ)、玉物(?カボチャ)食べ物の種類が豊富な富良野地方です。いえば、しばらくパンを焼いていないなァ...(苦笑)焼きたては美味しくてついつい食べ過ぎてしまうので遠慮してます。昨夜は8時に寝たので今朝は3時起き。頭すっきり!早朝の犬の息子づれノルディックウォーキングもたっぷり楽しんできました。帰り道、クリスマスローズを間近で初めて見た.↓同じ北海道でも、私の住んでいる上川地方と十勝地方では随分景色が異なる。詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会のホームページ。気温が23~25°Cを超えると啼きだすというエゾハルゼミの脱皮した抜け殻↓(昨日撮影)今朝の富良野、曇り運動会はどうなったかしら?【のらっりっくで富良野を歩こう!】ノルディックウォーキング大会の準備に追われています。詳細は北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会のホームページ。ファーム富田ファーム富田より十勝岳を望む。桜のつぼみはまだまだ固い...昨夕は快晴で雪を戴いた山々が輝いていた。第4回ノルディックウォーキング北海道フォーラムのコース設定の下見で中富良野町さんとの打ち合わせのあとウロウロ車を走らせる...。む~~ん、山が美しい!どこから見ても美しい。こんなときに限ってまたカメラを積み込むのを忘れたドジなアタシ...。写真には写せなかったが左にずずっと大雪の山並みが続くのです。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。