「ありがとう」の1歩先。「ありがとう」の1歩先。感情を伝えることは、相手の力を呼び起こす今日は、コミュニケーションの話。あんな話が嬉しいの?」と驚いていました。喜ばれるんだ!」とわかったらしく、その後も、飛行機の話をしてくれるようになりました(笑)。嬉しい循環ができました。この件から考察したので、書いてみます。「わ〜、そういうの好きなの!」などの感情を伝えるといいんだなぁと思ったんです。素直な感情には、自分も相手も元気にする力があります。仕事でも、パートナー間の家事の分担でもいいんですが、「ありがとう」あるいは「助かったよ」って、正直なところ、よくわからんなぁと思います。!」も、「問題なく受け取りました」も、言葉としては同じ「ありがとう」で表されてしまうから、本当のところどうだったのか、よくわからない。メールだとなおさらです。コミュニケーションって、そもそもなにか。私は、心のやりとりによってそれぞれにエネルギーが湧く、というのが、コミュニケーションの真髄だと思っています。相手の心を感じられなければ、業務や家事分担が円滑に進んだとしても、それは「単にタスクが進んだ」だけであり、心のエネルギーにはならないのです。「自分の行動が相手に良い影響を与えた」と思えたとき、「よかったな」「いいことをしたんだな」という気持ちがわきます。その意味で、「ありがとう」は惜しい!もう一歩踏み込んで、「ありがとう、嬉しかった!」と言ってもらえたら、「自分の行動によって、相手が嬉しくなった」ということがわかります。「自分が、相手にいい影響を与えている」という感覚は、その人の裡(うち)なる力を呼び起こします。「これでよかったんだ」という安心感と、「私は、いいことしたんだな」という喜びが湧くのです。(逆に、「自分がなにをしても相手に影響を及ぼせない」とき、無力感が積もっていきます。やってもやってもスルーされるとか、当たり前だとみなされるとなると、力を失っていきます。幼い子供が、親を助けようとしていろいろお手伝いしたり、気遣ったりするんだけど、親が一向に元気にならない......影響を与えたと思えない。そんなことが重なると、「自分はだめなのだ」「もっともっとがんばらなければいけないのだ」と強い無力感を覚え、大人になっても頑張り続けてしまう、といったことが起こります)「嬉しい」と伝える側にも、いいことがたくさんあります。言葉にして伝えることで、「私はこれが嬉しい」という自分の感情を、相手に受け取ってもらえるのです。感情を受け取ってもらえると、安心するし、相手への信頼感が増します。相手の状況によっては、受け取ってもらえないこともあります。受けるか受け取らないかは、相手の自由です。受け取ってもらえないときがあっても、いいのです。感情を言葉にした時点で「自分で受け取る」意味があります。感情を言葉にすることは、「私はこう感じているんだ」と、自分の感情を自分で承認することなのです。自分の感情を誘導目的に使ってはなりません。「またやってもらうために”嬉しい”って言っておこう」とか、そういう邪念が入ると、相手に伝わります。嬉しいって言ってるけど、嬉しそうじゃないな......とかね。いうのはわかるもんです^^;自然に出てきた素直な感情を、ただ伝えてね。嬉しいと思ったら、素直に言葉にしてみる。(思わなければ、別に言わない)一歩踏み込んで、自分の感情も一緒に伝える。それだけで、お互いをエンパワメントするコミュニケーションができるのです。いうことで、「ありがとう」というときは、ぜひ自分の感情も伝えてみてくださいね。絵とエッセイ(30)\トークイベント動画/販売開始しました!書籍\12月7日、新刊発売/がんばり続けるのをやめて「自分のまま」で生きるには、どうしたらいい?「本当の自分」をみつける方法や、葛藤を超えていくヒントを書きました。人生の転機にいる方、生き方を変えたい方に、ぜひ読んでいただきたい本です。繊細さんが「自分のまま」で生きる本1,430円Amazon\じわじわ売れ続けて、15刷!/毎日がラクになる!繊細さん向けの実践ノウハウ集。自身もHSPであるカウンセラーが「繊細さんが人間関係や仕事で困ったときの対処法」をまとめました。HakeMenu繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本メディア出演セミナープロフィールご相談:リピーターさん。