2018.01.18ラベンダーの効能は、リラックスや安眠効果が高いうえに、馴染みがあり身近な香りが魅力ですよね。アロマテラピーの世界でも万能選手と言われるラベンダーの効能、もう少し詳しく理解して、上手に活用できたら、自分も家族も快適に過ごせそうではないでしょうか。昔からラベンダーは、アロマオイル以外にもフレッシュハーブとして育てたり、ドライフラワーにして香りを楽しんだりできる、人気のハーブ。実は1930年代から栽培が行われている歴史ある植物で、多くの人々に愛されてきました。そんなラベンダーの葉と花から作られる、精油の効能を上手に役立て、毎日の暮らしに彩りを添えられたら素敵ですよね。そこで今回は、ラベンダーの優れた効能と、その効能を効果的に活かす方法をお伝えします。本記事のなかのひとつでも、試しに取り入れて、ちょっと優雅な気分で家事や仕事、勉強に取り組んでみてはいかがでしょうか。筋肉痛にはマッサージ!風邪予防にも効果を発揮!ニキビのケアや気になる傷跡にも、ラベンダー!ハウスキーピングに活用!ストレスやイライラ!疲れた心への作用ラベンダーに含まれるリナロールや酢酸リナリルという成分は、心や体をリラックスさせる作用を持っています。他にもストレスで疲れてしまった気持ちをほぐし、乱れた心身のバランスを取り戻してくれるのが、ラベンダーの効能。疲れを感じた時に、いつでも芳香浴で効果を実感できればいいのですが、なかなかそうはいかないもの...。そんな時には、ラベンダーのポプリがおすすめ!商品になっているものを購入しても良いですし、ハーブ取扱店でドライのラベンダーを探して、手作りする方法もあります。ラベンダーのドライハーブと精油を数滴混ぜたものに小さな布の袋、これだけあれば好みの量と香りの強さのポプリが完成!香りが薄くなってきたら、その都度ラベンダーの精油を足していけば、いつまでもポプリとして楽しめるはず。素敵な布とリボンで作った自分だけのラベンダーポプリ、バッグに入れて持ち歩いたり、枕の側に置いて睡眠のお供にしたり、と様々な楽しみ方ができるのが魅力です。筋肉痛にはマッサージ!ラベンダーの効能には、鎮痛作用も含まれています。肩凝り首凝り、筋肉痛、腰痛や膝の痛みなど、少しの痛みでも毎日続けばツラいもの。おすすめなのが、ラベンダーのオイルを使ったマッサージ。お風呂上りのリラックスタイムなど、ゆっくりできる時間ができたら、痛みのある場所に、ゆっくりラベンダーオイルを馴染ませてマッサージしていきます。オイルを両手のひらで体温程度に温めれば刺激も少なく、肌への浸透率もアップ!この方法ならいつでも試せるので、気軽にラベンダーの効能を活かすことができそうです。風邪予防にも効果を発揮!抗菌・抗ウィルス・免疫力アップの、ラベンダーの効能にも注目。喉のイガイガや鼻のムズムズを感じたら、ラベンダーの芳香浴が効果的です。本格的な風邪になってしまうのを防ぐために、ラベンダーの効能が活躍してくれるはず。風邪を防ぐには首周りを温めるのが効果的。そこで最適な方法がタオルを使った温湿布です。洗面器に熱めのお湯を張ったら、ラベンダーのオイルを1~2滴垂らしてください。そこへフェイスタオルを浸して絞れば、ラベンダーの香り漂う温湿布の完成!肩や首に乗せれば、じんわりと体が温まって来るのを感じられるはず。アロマオイルは水溶性ではないので、火傷に気を付けながらお湯とオイルを混ぜていく事、そしてタオルが冷える前に肌から外す事が、ラベンダーの効能たっぷりの温湿布を効果的に使うポイントです。ニキビのケアや気になる傷跡にも、ラベンダー!お化粧の邪魔になるニキビ、虫刺されやケガなどで肌に残ってしまった傷跡、ラベンダーの効能は、これらの肌トラブルにも作用するんです。いつも使う化粧水の中にラベンダーを1滴垂らしてもいいですし、手持ちのクリームに1滴混ぜてニキビに付けるのも簡単なやり方。ラベンダーの香りを活かすなら、化粧水やクリームはシンプルな無香料の製品がおすすめです。ケガや火傷などの傷跡が気になる時には、ラベンダーの持つ瘢痕形成という皮膚を修復する作用が効果的。キャリアオイルにラベンダーを混ぜて、こまめに塗るようにすれば、日々少しずつ肌が修復されてくるのを実感できます。ハウスキーピングに活用!ラベンダーの優しい香りはハウスキーピングにもピッタリ。人工的な香りではなく、自然の植物から採取した、貴重なラベンダーの香りは暮らしの素敵なエッセンスになります。肌や髪に使う時には、アロマオイルを原液で使わないというのが鉄則ですが、ハウスキーピングにおいてはこの限りではありません。瓶の開封後1年というラベンダーオイルの使用期限も、肌に付けなければ、さほど気にすることはないとされています。お風呂やトイレなどの水回り掃除の仕上げ時には、お湯に数滴ラベンダーを混ぜて流せば、スッキリとした空間を作ることができます。好きな香りに囲まれて掃除できれば、家事のストレスも飛んで行ってしまうのではないでしょうか。このように心にも身体にも、そして暮らしのあらゆるシーンでも、大きく役立ってくれるラベンダーの効能、最大限に使いこなして快適な暮らしを実現!「アロマテラピー初心者には、まずラベンダーがおすすめ」と言われるほど親しみやすく使いやすいラベンダー、ぜひ常備しておきたいオイルのひとつです。芳香浴、バスタイム、そしてちょっと億劫なお掃除、どんな時でもラベンダーがあれば大丈夫!日頃のストレスもイライラもスッと抑えて、優しい気持ちを思い出すことができるのが魅力。家族のためにラベンダーを使うのも、素晴らしい方法。さりげなくラベンダーを香らせて、見えないところから大切な家族を応援する、そんな素敵な心遣いはきっと家族に伝わるはずです。ラベンダーTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーflower花咲マニアとアロマさん同じジャンルの記事アロマオイルの効能と使い方アロマの資格で活躍!サロン開業も夢じゃない7つの道アロマの資格を取得して、将来に繋げたい!知識を深めて行く過程では、誰もが憧れますよね。本格的に学んで、極めたくなるのは当然!そこで今回は、アロマの資格が役立つ7つの道をお伝えします。アロマオイルの選び方キャリアオイル使い分け☆お悩み別おすすめ、徹底解説!キャリアオイルはマッサージやお手入れで、ベースとなるオイルで、いくつかの種類があります。自分にピッタリのオイル、見つけたいですよね。そこで今回は、いくつかのオイルの使い方、特徴や効能をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマの効果を暮らしに☆家族にも大活躍!生活の智慧アロマの効果は幅広く、洗剤や薬まで代用できるほど。暮らしに不便なく、家族に優しい天然由来の成分でエコ生活ができるとなれば、試したいですよね。そこで今回は、生活の中に取り入れる使い方をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマオイルの使い方☆女子力を高める7つの香りアロマオイルの使い方は案外簡単!心身ともに心地よく、女子力アップが実現します!ストレスの軽減で穏やかな日々、生理不順の解消、お化粧に頼らずキレイな肌になったり...。今回は手軽ですぐに実践できる、女子力アップのアロマオイル活用法をお伝えします。あなたにピッタリのアロマ☆アロマストーンを自宅で簡単に作る4つの方法アロマストーンを自宅で簡単に作れるの知っていましたか。自分で作れば、たくさんのアロマストーンを安く手に入れることができますよ。そこで今回は自宅で簡単にアロマストーンを作る5つの方法をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマセラピストを目指すなら!スクール選びの7つのコツアロマセラピストになりたいとお考えならスクール選びはとても重要なポイントです。どんなスクールを選択するのかしっかりと考える必要があります。将来後悔しないためのスクール選びのコツを紹介します。お役に立てることをお祈りします。アロマオイルの効能と使い方レモングラスの効能☆女性を美しくする7つの方法と注意点レモングラスの効能は、ダイエットや美肌・体臭など女性に嬉しいものが満載!しかも食材にハーブにアロマにと使いやすい!...となれば、試したいですよね。そこで今回は、その効果と使いこなす方法をお伝えします。アロマテラピーとはアロマテラピーとは、植物から抽出した香りを嗅ぐことで心を落ち着かせ、弱っている免疫力やホルモンバランスを整えることを目的とした療法で、素敵な香りを楽しむ中で素晴らしい癒しの効果があります。今回は、アロマテラピーとは、一体どのような素晴らしい効果があるのかについてお伝えします。悩み多き女性に!7つのアロマでホルモンバランスを整える方法なんとなくいつもすっきりしない...そんなとき、アロマを使って自分自身を整えてみませんか。植物の精油には、ホルモンバランスを整えてくれる効能が期待されているものがあります、ぜひ生活の中に取り入れてみましょう。アロマオイルの効能と使い方アロマローズのパワー☆女性なら活用したい嬉しい効果アロマローズと呼ばれるアロマオイルが、PMSなどの女性の不調、アンチエイジングなどの美容に活躍するなら、ぜひ試したくなりますよね。そこで今回は、2つの種類があるアロマローズの秘めた効能をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方クラリセージで女子力を高める☆女性をサポートする秘密クラリセージは美しくなりつつ、女性特有の不調も緩和します。沈みやすい心のバランスも取れるとなると、試したくなりますよね。そこで今回は、女性をサポートしてくれるクラリセージの効果の秘密をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方シダーウッドの森林浴効果☆昔から愛されてきた秘密とはシダーウッドは「杉」のアロマですが、その魅力は何と言っても強さと鋭ささえ感じる、森林浴効果溢れる香り。暮らしの中でも上手く効能を役立てたいですよね。そこで今回は、この精油が愛される秘密をお伝えします。おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出の花々を長く保存できる最適な方法です。咲いている状態のまま保存できることが何よりの魅力。昔から愛されている理由には、その手軽さがあるでしょう。そこで今回はドライフラワーの作り方を簡単な裏技とともにお伝えします。一方で随分印象の違う、贈る時に気をつけたいものも...。ここでは、様ざまな意味を持つ黄色いバラの花言葉たちと、そんな黄色いバラを贈る際に注意するべき点を解説します。TOP10贈り物にひとひねり。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。