冷え性の人は、体を温める食品を摂ろう私たちが何気なく食べている食品の中には、「体を温める(陽性の)食品」と「体を冷やす(陰性の)食品」があります。体が冷えやすい人は温める食品を摂り、熱がこもったり、冷やしたほうがよい体質の方は、体を冷やす食品を摂ると、体のバランスが保たれます。野菜では、固くてゆっくり育ちながら、下に伸びていく根菜は「陽性」の食品であることが多く、温かい土地で育つものや、地上に伸びる野菜は、「陰性」の食品であることが多いです。あなたの体調や体質に合わせて、上手に活用してください。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。