断食2日目にしてすごい毒出しだな。2019年11月18日(断食3日目)体重:55.5kg断食3日目にして過去最低体重に届く。起床時体温35.9°C。痩せているが不調感やしんどさはそれほどなく、空腹感もほぼない。ここから先は未知の領域だ。断食は日数ではなく、体重が第一の指標になることを痛感する。断食開始の体重が重ければ、断食期間はある程度稼ぐことが可能だからだ。ここからはどこまで体重が減っていくか、身体と相談しながら慎重に、死なないように。本日より朝、夕、夜と1日3回の温泉が日課となる。日中は外で運動するか部屋にこもるか、その日に体と相談して決める。朝の温泉では昨日は青っ洟が出たが今日は透明の粘性のある鼻水。熱めの温泉は体力のない体にとても負担に感じる。動悸が激しく、温泉から出たり入ったりして休み休み。今日は近くの砂浜で砂浴の予定。温泉で温まってから向かう。11月も下旬なので寒い。人が少ないのはありがたいが。全身は無理なので半身砂浴。膝辺りまで砂に埋まれば全身砂浴と同じくらいのデトックス効果があるとか。開始直後から青っ洟が出続ける。昨日あれだけ出たのに、これでもかというくらいまだまだ出る。白い舌苔がびっしりついていて、そのため呼吸すると舌苔の匂い(と思われる蟹のような香り)を感じる。気持ち悪くて唾をぺっぺっと履いていたら、その唾にハエが群がっている。これは普段の唾でもハエがたかりに来るのか、砂浴中でデトックスが促進されたが故なのか、舌苔があるからなのか、どうなんだろう。砂浴開始して3時間程経って尿意を催し、終了。11月の下旬にしては例年より暖かく、助かった。寒さに震えてた砂浴から、宿に戻って極楽の温泉へ。2019年11月19日(断食4日目)体重:54.5kg過去最低体重を大きく下回ってきた。起床時体温35.5°C、筋肉が削ぎ落され身体で熱が作られない感じ。空腹感はほぼないのだが、痩せすぎで不安になる。怖いが体は何ともない。朝の温泉では入浴中にまだ透明な鼻水が出る。出る限り断食は続けよう。思うのだが、体力がなく温泉に入るだけでも過酷な重労働状態。熱い温泉への入浴がキツイ。だるさというより体力のなさがコタエル。背中と腹がくっつきそう、骨盤とあばら骨が浮き出ているのが目に留まる。本当にガリガリで拒食症のよう。それでも温泉を出て今日は登山をしようと近くの山へ出かける。12:00~寒風吹きすさぶ中、登山開始。