2019-11-07みなさん、1日の水分補給は何から摂っていますか。食事の時以外はお水を飲んでいます。超硬度の天然ミネラル炭酸水を飲んでいます。昔はスポドリでしたが、細目に飲む水分補給としては重たく感じました。真水では汗で失うミネラルの損失が怖かった。そこで学生時代にハマったのが超硬水のコントレックス。次にハマったのが僕の好きな玉木宏さんがCMをしいたドイツの硬度天然炭酸水ゲロルシュタイナー。それから行きついた先はゲロルシュタイナーと同じ、ドイツの硬度天然炭酸水の『ベラフォンタニス』。ゲロルシュタイナーをも凌ぐ超硬水。発汗促進するサルフェートというミネラルが豊富であること。ちなみに硬度とはlあたりのカルシウムとマグネシウムの乗数である。マグネシウムもカルシウムも汗で失うミネラルである。トレーニングなど発汗する時の飲み物として最適。お水なのでもちろんカロリー0!天然水なので人口甘味料を使ったカロリーと違って本当のカロリー0だ。頻度の高い水分補給を気を付けることの影響は大きい。