近藤がスーパーで購入した食材はショウガ体を温めてくれるショウガ湯など、冬には特に女性にはなじみ深いショウガ最近ではお酢とショウガを混ぜた酢ショウガが健康にいいと話題になり、関連本を合わせると、20万部以上のヒットを飛ばすブームになっていますしかしショウガはそのまま食べてもダイエット効果はさほど高くないといいます生のショウガにある一手間を加えることがとても重要なんですその一手間とは、一体なんなのか?それは生のショウガを加熱すること、すると「ショウガオール」という成分が増えてくるんです。そのショウガオールがダイエットに有効なんですショウガオールは、生のショウガにはあまり含まれていないのですが、これを加熱すると約33倍にショウガオールが増えてくるんですね。加熱の際に使うショウガは刻んだものや、すりおろしたりしたものはもちろん、スーパーなどで売られているチューブタイプのものでも同じ効果が得られます加熱するだけで33倍にも増えるという、ショウガオール。緑茶でも同じ効果はないのかという疑問が生まれます。最新の研究で判明したショウガオールを増やすためのベストな加熱方法、それが電子レンジで温めるというものです家庭用の電子レンジで3分から4分ぐらい加熱すると、ショウガオールが最適な状態になるとのことこれはぜひメモしてくださいショウガオールを増やすためには、家庭の電子レンジで500ワットなら4分、750ワットなら3分が目安この際、そのままレンジで温めるとショウガが焦げてしまう可能性があるので、必ず、ショウガが浸るぐらいの水を加えることがポイントですあとはレンチンしたショウガを、冷ややっこの薬味として、またはショウガ焼きを作る際、火を止めたあと最後に振りかけるなど、普段の食事に取り入れるだけ豚汁に混ぜたり豚肉と玉ねぎを炒めたらレンチンしたショウガを混ぜるだけでショウガ焼きになったりとレパートリーは豊富です番組のダイエット企画に挑戦したアイドルはレンジでチンしたショウガ入りの鶏だんごつくね入りのお鍋、焼き肉のたれにレンチンショウガを混ぜるなどの工夫をしていました生姜焼きや焼き肉と言ったら、ご飯も食べたくなってしまいますが、炭水化物も気にせず食べられるのが、このラク痩せダイエットのポイント食べてる本人も「こんなにご飯やお肉を食べて痩せられるのだろうか?」と思ってしまうほど焼き肉やご飯を食べていましたが、結果はしっかりと出てるので安心して食べれますねたくさんあるレンチンショウガのレパートリーの中でも番組が効果的にショウガオールをとれると太鼓判を押していたのがショウガココアです。コップ1杯のココアに、小さじ1杯のレンチンショウガを混ぜるだけ。マイナス10.5cmという結果でした2週間のダイエットをやってみてニッチェの近藤は次のように感想を語っていました「ショウガを食べることによって、体がすごくぽかぽかするんですよ私、代謝がすごく悪かったので15分運動しても、やっとじわっと汗かくぐらいだったんですけど、もう5分たたないうちにダラダラと汗かくようになってショウガのおかげです」たったの2週間でこれだけ痩せれるとはすごいですね。梅干しでダイエット?普段の食事に焼き梅干しを1日に3粒追加した結果1週間で1kgも痩せた!人気記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。