ママ今日の健康ひとことり5月9日ニンニクと野菜を食べて抗酸化力を上げようニンニクは、東洋医学的に「温性」で、胃を温める作用があります。免疫力を高める作用があることから、風邪予防をしたい方にピッタリです。ビタミン豊富な「緑黄色野菜」と一緒に食べると、抗酸化作用を発揮し、老化や動脈硬化の予防になります。多く食べると胃に負担になるので、食べ過ぎないようにしましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。