中之島教室TEL:06-6222-5222最新の内容も含めて、わかりやすくて楽しいお話しを目指します。新しい話題も多いので、スライドも毎回更新しています。今回もわかりやすくお話しますので、乞うご期待です。奮ってご参加いただけば幸いです。お陰様で、糖質制限食は順調に普及してきています。2005年に私が「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」(東洋経済新報社)を日本初の糖質制限食の本として刊行したころとは、大きな違いがあります。大きな追い風となりました。糖質制限市場は、3184億円とのことです。医学界より、企業のほうが糖質制限食をビジネスチャンスと捉えて行動が迅速なようです。くら寿司やガストやリンガーハットなども糖質制限メニューを投入で、なかなかの発展状況です。糖質制限食にとって大きな追い風となりました。「コンセンサス・レポート」において『糖質制限食が最もエビデンスが豊富である』と報告しました。朝日カルチャーセンター中之島教室のサイトから一部抜粋です。1999年から京都・高雄病院において糖尿病治療食として開始され、合併症を予防できる唯一の食事療法として画期的な成果をあげてきました。対する糖質制限食の治療効果が証明されています。米国糖尿病学会は2019年4月のガイドラインで、血糖値改善効果に関して糖質制限食が最もエビデンスが豊富であると明言しました。『糖尿病コントロール不良』『白米を多く摂取』などで認知症リスクが高まります。老後の備え、認知症予防には、糖質制限食実践あるのみです。コウジ)<プロフィール>・1950年生まれ。)にて呼吸器科を学ぶ。・1978年から高雄病院に医局長として勤務。1996年副院長就任。2000年理事長就任。・2001年から糖質制限食に本格的に取り組む。注ぎ、「糖質制限食」の体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服。『糖質制限の大百科』2019年(洋泉社)など多数。情報の発信に、日々尽力している。(14)≪非ステロイド系抗炎症薬と腎障害、胃潰瘍。アセトアミノフェンは比較的OK。スーパー糖質制限食でアルツハイマー病から生還。≫コメントこんばんは。江部先生質問させて頂きます。2時間168江部先生のブログを拝見し糖質制限を行い無事出産できました。3カ月たっていても1時間の数値が高いままでこれは血糖値スパイク...と愕然としてしまいました。出産後もずっと糖質制限を続けていかなければダメかと悲しくなりました。子育てのイライラや疲れでどうしても食べてしまい後悔の毎日です。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。質問です便秘対策でオリーブオイルを積極的に取っているのですが、最近、そのために腹囲が太くなっているのかなと感じています。身長174センチ)糖質制限は続けているのですが、くじけそうになります。体重も減りにくくなっているのです。24.05)もし、情報がありましたらお教えください。さん75OGTTで、妊娠中に比べて、出産後はかなり改善して、正常型になっています。75OGTTで1時間値が180mg/dlを超えている人は、将来糖尿病にやりやすいので注意が必要です。具体的には、緩やかな糖質制限食(1回の食事の糖質量が30~40g)でも将来の糖尿病が予防できます。将来の<糖化→老化>も予防できますので、糖質制限食をポジティブにとらえましょう。糖質制限食を実践されるなら、75OGTTは必要ないと思います。週一回くらい、解禁も、うみさんの段階の耐糖能なら、大丈夫です。さんココナッツオイルが、主成分は中鎖脂肪酸で即エネルギーに変わるし、便秘にも良いですので減量しやすいです。日清の、MCTオイルは中鎖脂肪酸100%です。日々の味噌汁の具沢山の食材です!!例えば、薄揚げ+キノコ+干しワカメ。他には薄揚げは必ずいれ、モヤシ、大根千切り、白菜、等の野菜類です。他には、小料理として週1~2回食す、1回分の分量を記します。俳優ジェイソン・ステイサムと同体型です。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。回答ありがとうございます。さん油はどんな油でも、血糖値上昇ゼロで、インスリン分泌もゼロですので、脂肪蓄積にはなりません。そのなかで、ココナッツオイルやMCTオイルの中鎖脂肪酸は、速やかにエネルギーに変わり、ケトン体も上昇しやすいので、さらに身体に良さそうです。【編集】わかりました。オリーブオイルを多く摂取していたので、体重が減りにくく、腹囲が大きくなったのだと思ったのですが、そんなことはないということですね。腹囲が大きくなった理由はほかにあるということでしょうか。『ココナッツオイルで下痢するので飲めません』という方がおられました。それで、逆に便秘気味の人には調度良いかと思った次第です。さん油は、体脂肪を増やしませんが、糖質は体脂肪を増やします。内臓脂肪を増やす作用があります。私の場合は、アルコール摂取による内臓脂肪の増加の可能性があります。有益な返答に、有難く思います!!有益知識がまた増えました!!ありがとうございます。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。阻害薬とGLP-1受容体作動薬。