今日はお昼休みにトレーナー全員でトレーニング研修を行いました!普段のブログではなかなかトレーナーのトレーニング風景や、サイクリングジムの様子をお見せできていなかったので今回は研修の様子をお伝えしたいと思います!!研修風景その1この写真は、高齢者の方向けに行うスクワットの練習をしている時のものです。どこの筋肉を鍛えるトレーニングでしょうか?これはベントオーバーローイングという種目で、背中の筋肉を鍛えるトレーニングです!主に広背筋・大円筋に効果があります。