美容マニアのエステティシャンが配信する美容日記です。コメントする毎度の美活&ビューティーエクササイズですが、今日の美クビレエクササイズ中も恋歌でした。メンタル面からキュンキュンリードしてもらいながら元気にこなしました。場合、エクササイズ中はこうして音楽をかけ、トキメキをもらいながらサクサクこなしていきます!とくに恋の歌はボルテージが上がりますね。今日はサザンの懐メロや、かつてヒットを飛ばしたSPEEDちゃんの夏の曲のオンパレードで、力を借りながらクビレにアプローチしました。恋歌は女のコ気分がかなり上がりますから、このキュンキュンなテンションアップを利用してエクササイズが捗ります笑。キュンキュントキメくこと自体、女性をキレイにする作用があるぐらいですからこれにエクササイズとのコラボで美活作用がないはずがありません笑。そんなビューティエクサを終えてクールダウンストレッチをしているタイミングで、今日は夫がたまたま帰宅しました。汗だくの私にもかかわらず、エクササイズ後はキレイに見えるらしいです笑。この夫からの視線がまた、女性としてほどよい緊張感にもなるのでありがたいことにキレイの維持のためのバロメーターのような役割を果たしてくれています笑。異性の目や存在というものは美の味方ですね。適度な緊張感の大切さが分かります。キレイの維持にはキツすぎていろいろな意味で圧迫しすぎない、この「ほどよい」感じが大事なんだと思います。実際、運動は美活そのもの。顔つきまでスカッと健康美や充実感に満ちた雰囲気に変えてしまうだけのパワーがありますね。私自身日々ワークアウトしながら、それは常々感じています。そんな素晴らしい健康美作用のあるエクササイズとクールダウンストレッチをしてからいつもの栄養補給に入りますが、食べるときもまた大事な内側の美活タイム。この頃は暑い陽気からも、茹でたての鶏のほぐし身に大根おろし系ドレッシングを和え、これに刻み小葱を加えてからコショーで味を引き締めて食べるとサッパリしてかなりおいしく感じますね。エクササイズとバスタイムでいい汗をガーッと流し、内側からデトックスしてからお風呂上りに軽~く、ストレッチやほぐし体操をしてからお肌の保湿ケアに入るのが私のいつものお決まりコースです。今日のお風呂上がりのビューティードリンクは豆乳バナナラテに決めました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。