保有するトレーナーが個人に合わせた運動メニューを作成、マンツーマンでご指導いたします。健康運動指導士とは・・・健康の維持・改善を図るための安全で効果的な運動プログラムを作成できる資格を有し、運動指導をおこなう役割を担う者をいいます。トレーニング・柔軟ストレッチを軸に、個人のレベルに合わせたレッスンをおこないます。姿勢づくり・運動不足解消・シェイプアップ・アンチエイジング・生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防・改善に効果が高く、運動内容や強度は安全面を重視した内容をトレーナーが処方します。づくり・疲労回復を目的としたオリジナルメソッド(日常生活やスポーツなど、実際に動くために必要な筋力や柔軟性を高める)をマンツーマンでご指導いたします。運動経験に関係なく、今ある体力レベルから始められますので、ケガや故障の心配もありません。「収縮・弛緩ストレッチ法」と呼ばれる方法を用いて、筋肉の柔軟性を高めると同時に、関節をつなぐ腱や靭帯を強くするトレーニング性も持ち合わせており、ひとりで行なうストレッチではじゅうぶんに伸ばしきれない筋肉や関節を、施術者が安全かつ効率的にサポートしておこなうストレッチ法です。おしりやふともも裏側などの『股関節伸筋群』があり、それぞれが共働しあって骨盤のバランスをつくっています。スポーツ・加齢などによる硬い筋肉群があるとそちら側に引っ張られる形となり、骨盤のバランスが崩れて腰痛・股関節痛、はては肩こり・ひざ痛などさまざまな症状が発生しやすくなります。コンディショニングストレッチでは上記のような体幹部と股関節周囲の筋肉の柔軟性を高めることで腰痛、肩こりなどの慢性症状の改善、姿勢づくりや美容効果を高めることが可能であり、さらに自身でストレッチを操作できるとスポーツの競技力やパフォーマンス向上にも役立つことと思います。力任せの矯正や柔軟体操ではなく、あくまで受け手の状態に合わせた安全面を重視したストレッチなので、性別、年齢問わず安心してお受けになれます。