変わるためには、つけ足すよりも捨てること。捨てたら変われるのだ『メンタルが強い人がやめた13の習慣』エイミー・モーリン著よりContents13の習慣をやめるとメンタルは強くなるこれをやめよう具体的にいうと、こういう気持ち手放したほうがいい気持ちとはまとめ古い習慣は三輪車、新しい習慣は自転車13の習慣をやめるとメンタルは強くなるこれをやめよう「自分を哀れむ習慣」をやめる「自分の力を手放す習慣」をやめる「現状維持の習慣」をやめる「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる「みんなにいい顔をする習慣」をやめる「リスクをとらない習慣」をやめる「過去を引きずる習慣」をやめる「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる「一度の失敗でくじける習慣」をやめる「孤独を恐れる習慣」をやめる「自分は特別だと思う習慣」をやめる「すぐに結果を求める習慣」をやめる具体的にいうと、こういう気持ち手放したほうがいい気持ちとは私、かわいそう私には、できないどうせ、この程度かな私なんて...嫌われるのが怖い失敗が怖いあのとき、なぜ...また同じだあの人だけ、ズルいもうダメだ独りがツラいなぜ、私だけこんな目に...待てない...この気持ちを手放したら、かなり強くなれる。要するに自分を憐れむことで、時間を無駄にしないこと自分の力を手放さないこと変化をいとわないこと自分がコントロールできないことにこだわらないことあらゆる人を満足させようと考えないこと想定内のリスクを恐れないこと過去について、くよくよ考えないこと同じミスを何度も繰り返さないこと他人の成功に腹を立てないこと一度の失敗であきらめないことひとりの時間を怖がらないことこの世界は自分に何かを与える義務がある、とは考えないことすぐに結果を求めないこと誰かの成功本を読むのでなく、自分の本を書くような気持ちで!「自分が変化しなければ、周りも変化しないだろう」などと考えてはいけない。残りの人生で、ただ同じことを続けていくつもりなら、みんなに遅れを取る覚悟をしなくてはならない。「自分の感情は、誰にも支配させない」と決めたら、力がわいてくるだろう。自分の力を手放さなければ、メンタルは強くなる。習慣とは、ちょっとそこまで自転車でいくようなもの。自転車に乗れたとき、やった!できた!と感動しますね。その後はすぐ、日常に溶け込み、ちょっとそこまで、何も考えずに自転車に乗るようになります。そのときにはもう、三輪車には見向きもしない。過去にこだわるのは、大人になっても三輪車が手放せない状態。自転車を、見てみぬフリしている状態。「自分はこうだ」と思っているとき、実は三輪車に乗っているのかも。頑張って自転車に乗ってみると、やった!できた!という感動が訪れて、やがては日常になります。そのための一歩は、とても簡単。三輪車をやめようかなと、まずは思ってみること。やめてもいい習慣は、やめてみよう。memo捨てれば強くなる。完全実践ガイド|1000冊の本を10年間にわたって検証した結果とは?【ゲシュタルトの祈り】「私は私」ポジティブ思考は危険。期待に応えるのも危険。お金のマインドブロックをはずそう神メンタル~脳に立ち向かえ!現状維持は衰退だ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。本当に言いたいことを適切な言葉で伝える努力をしているか?~「た...ProfileAki日々の学びを書いてます。