おにぎりダイエット!炭水化物のご飯を食べて痩せる。>ダイエットの成功談おにぎりダイエット!炭水化物のご飯を食べて痩せる。2018年1月24日TweetPocket私は、40歳なる男です。ここ2年仕事が忙しく気付けば、お腹周りがヤバいことになってました。時間も取れないので運動も無理と言うことで、何が良いか調べて見るとおにぎりダイエットと言う言葉が出て来ました。5年前は、タンパク質ダイエットを成功させました。4ヶ月で8キロでした。今回は、おにぎりダイエットは初めてなので自分なりに一体どうなっているのか色々時間をかけて調べました。それらに理解したところで、今年2月からおにぎりダイエット開始、期間は3カ月。おにぎりでダイエットのやり方。おにぎりでダイエットが出来るのか?それは、おにぎりが冷えているところがポイントなのです。温かいご飯(お米)は、デンプンからなります。デンプンは糖質になり体内に入る事で、血糖値が上がりインシュリンが分泌され糖は脂肪として蓄えれます。冷えたおにぎりだと、デンプンではなくレジスタントスターチと言う物質に変わります。レジスタントスターチとは、吸収されないデンプンという意味なのです。冷えたおにぎりが体内に入ると、レジスタントスターチの作用で血糖値が上がらないからインシュリンが分泌しないため、そのまま水分として体内で処理されます。これを理解したところでダイエット開始しました。おにぎりでダイエットのやり方。朝はおにぎり2つと味噌汁。お腹が膨れて良い出だしだなと思いました。お昼は、オリーブオイルで炒めた鳥の胸肉と味噌汁とおにぎり2つを食べました。この時のポイントは、炒め物です。普通のサラダ油だと脂肪になりやすいので炒め物はオリーブオイルをオススメします。お昼は少し脂っこい物を食べるようにしてます。晩は、肉じゃがとお味噌汁とおにぎり2つを食べました。私自身お酒が大好きなので1週間に一度、糖質0、プリン体0の発泡酒を飲んでウイスキーを少したしなみ寝ます。これらを1週間やると4キロは痩せてました。この体重の減りが面白くなり、1週間に一度のお酒が2週間に一度のになりました。日頃の営業で良く歩くのでもっと脂肪を燃焼させる良い方法は無いかと考え調べて見ると、発見。それは、ブラックコーヒーです。おにぎりと同じくこれも冷えたとのです。ブラックコーヒーも体内に入れると血糖値が上がらないためインシュリンが出ないので歩く前に飲む事で内臓脂肪が燃えやすくなるのです。そんなこんな事を3ヶ月続け、76キロある体重が68キロも痩せました。食べていたのでリバウンドはありませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。30歳のOLをやってるサキです。アラサーになってから徐々に、でも確実に体重が増えてきました。体重計に乗るたびに特に普段と何も変化がないのに、重くなっていくという現状でした。キャベツを食べると行くことで食欲がセーブできて食事量が減り摂取カロリーが抑えれるというダイエットです。...セブンデイズカラーダイエット方法。避けて通れない更年期が近づく45歳となり、体質が変わったのか食事にかなり気を使わないとすぐに太るようになってしまいました。...40代女性の痩せる方法。「気のせいだよね!」と薄々気付いてはいたものの、現実を受け入れたくない私は、気付かないふりを続けた結果。...PREVまいたけダイエットで驚くほど簡単に痩せた私の成功体験談。2018/07/25テレビで話題の「もち麦ダイエット」の方法とは?デブ菌を減らす効果で効率的に痩せる。最近テレビでもよく紹介されていますよね。...2018/04/30深田恭子さんが痩せたダイエット方法とは?深田恭子さんというと、少しふっくらした顔立ちがとても印象的な、どちらかというと可愛らしい印象が強い女優さんだったと思います。...2018/04/04綾瀬はるかさんが綺麗に痩せたダイエット方法とは?映画にドラマに大忙しの綾瀬はるかさん。スタイルの良い印象しかない彼女ですが、デビュー間もない頃は、ストレスからお菓子を食べまくり、かなり激太りシテイタそうなんです。しろ優さんがダイエットをしようかと思ったのかというと、結婚式の為でした。...2018/04/02柳原かなこが痩せた『ポージングダイエット』とは?ショップ店員などのモノマネで人気が高い柳原可奈子さんですが、最近とても痩せて綺麗になったと思っていたんですね。以前はちょっとポッチャリ体型をしていたのに、最近ではとてもスリムになっています。元彼を見返すためのダイエット方法。失恋がダイエットのきっかけに。9ビューお粥と酵素でダイエット。数々のダイエット挫折した私の-6kg成功体験談。芸能人ダイエットのビフォーアフターまとめ。5ビューマイブレイクレッドスムージーでファスティングダイエット3日間の体験談♪口コミや効果的な飲み方。