yuju小樽市に教室のある小樽ヨガスタジオyujuの紹介です。ハタヨガやエアシルクヨガに加えて、女性のメンタルケアをするヨガが人気です。yujuは、ハタヨガをメインに、エアシルクヨガ(空中ヨガ)やメディカルサポートヨガをおこなっています。メディカルサポートヨガは「お手当ヨーガ」と呼ばれ、病気の克服や治療中の心の癒し、回復をサポートするヨガです。yujuはどんなヨガ教室?yujuはヨガの基本となるハタヨガをメインに、ピラティスやニューヨーク発祥で人気のエアシルクヨガ、乳がんケアや心のサポートを目的としたメディカルヨガの4つのプログラムで構成されています。yujuのスタジオはノンワックスで接着剤を使用していない、天然無垢の木の床です。ぜんそくやアレルギーをお持ちの方でお安心して呼吸できる、清潔なスタジオですよ。レッスンクラス紹介ハタヨガ(90分)ゆっくりと深い呼吸に意識をもって、ヨガの基本的なポーズをします。身体が硬くても運動不足でも、レッスン生の身体の調子やレベルに合わせてポーズをとるので安心して参加できますよ。季節に応じてプログラムの内容も変化していきます。エアシルクヨガ(60分)天井からハンモックのような布を吊るしておこなうニューヨーク発祥の人気のヨガです。エアシルクヨガの効果は、空中でバランスをとるのでコアが鍛えられ、逆さまになることで血液循環が良くなり背骨の圧を軽くし腰痛の改善になります。筋力アップと柔軟性の向上が期待できますよ。お手当てヨーガ(90分)お手当ヨーガはメディカルサポートヨガ対応のクラスです。病気で治療中の方や病後で体力に自信のない方、身体を癒したい方や免疫力を高めたい方のサポートをしてくれます。自律神経のバランスを整え、深い呼吸で心身共にリラックスできることを目指します。女性のためのピラティス身体のコアに意識を集中してインナーマッスルを鍛え、柔軟性のある身体づくりをしていきます。リラックスしながら体幹部を安定させ、正しい姿勢と腰痛の改善に効果的です。登録料3,000円(体験当日にチケット購入すれば無料です。1名追加毎に+3,000円(5名から最大8名まで)※料金は全て税別です。