日おやすみ前の深呼吸がおすすめです急に暖かくなりました。いってもまだ日が落ちると肌寒いですから。喉が弱い方はご注意を。黄砂も少し降っているらしく空気がなんとなく黄色っぽい感じです。節気は今日から「穀雨」、まだ季節の変わり目真っ最中。体調の変化には気をつけていてくださいね。朝起きるのがちょっとつらいな、と感じたら注意です。寝る前に、10分ぐらいゆっくり深呼吸をしてみてください。その時のコツは、あまり深く強い呼吸をしないこと。吸い込んで、静かにゆっくり吐き出す。吐く息を少しずつ長くするといいでしょう。それから白湯を少しいただくのもとてもよいものです。除菌グッズのお話レムリアの目覚め2月末は今年も宿泊ワークを開催予定です(追記あり)1月20日今年最初のセミナー開催です(追記あり1/20)師走七日の雑記:元旦ですがサロンの床を修繕したり、拭き掃除をしたり。(3)ガラケー(普通の携帯)でご覧の方へご連絡です。RSSWordPress.orgこのブログのすべての文章、画像の著作権は笹川敏幸にあります。一切の転載を禁じます。