2015/06/28(Sun)Tweetこの件名を見て「えっ?バカなの?」と思った人は結構多いかもしれません。健康情報を配信しているブログの癖して煙草を庇うとは何を血迷ったのかと。この前は大麻が体に良いなんて言い出すし、コイツ完全に破綻してるなと思われた方もいると思います。確かに煙草の被害はありとあらゆるところで指摘されています。癌の危険性とか副流煙の被害とか、煙草のパッケージにすら掲載されていて、その悪役っぷりは凄まじいものがあります。相当なレッテルが貼られていると思います。実は煙草は言う程体に悪くありません。世間で騒ぐ程の悪者では無いのです。煙草が体に良いと言っているわけではありません。確かに健康被害はあるし、吸わないにこした事はないでしょう。実は隠れたメリットなどもあります。全員に禁煙しなさいというつもりはありません。抗鬱剤のお世話になる位なら煙草を吸っていた方が良いと思っています。様々な調査をした結果、そういう考えに落ち着いています。煙草の取扱説明書を記してみたいと思っています。「健康志向だけど、煙草だけは止められない」という人は案外多いです。矛盾するように感じるかもしれませんが、健康的なライフスタイルを目指している喫煙者というのはそれなりにいるのです。そんな方達に向かって頭を抑えつけて「いいから止めろ」と言うのは乱暴過ぎる気がしています。彼らの中には酒が飲めずにストレス発散できない方も多く、そんなストレスの逃げ場を無くすのはむしろ危険と感じます。敵対せずに歩み寄って考えていきたいと思うのです。「煙草は全く吸わないよ」という方は今回の内容に興味が持てないかもしれませんが、これを知ると周りの喫煙者へのアプローチが変わってきます。的確なアドバイスなどもできるようになるし、配慮が生まれて人間関係の向上にもなると思うので、良かったら読んでみて下さい。肺癌の真実まず最初に重大な事実をお話します。煙草の吸い過ぎで肺癌になる事はありません。「ウソ付け、そんなわけないだろう、アホボケ」と言われるかもしれませんが、本当です。煙草の一番の害は肺癌と言われていて、あらゆる媒体でその危険性が示唆されていますが、それは事実とは異なるのです。一部の科学者の間では有名な参考データがあります。喫煙者は右肩下がりに減少してその割合は半分にまで減りました。一方で肺癌による死亡者数は5倍になっています。喫煙率が半分になり、肺癌率が5倍に上がっているのです。癌の要因は煙草だけではありませんから、これだけで煙草が肺癌に関係無いと言い切れるわけではありません。昨今言われる肺癌と煙草の関係性をゆるがす材料の1つになるわけです。そんなザックリとした統計ではなく、具体的な実験データとしてどうなのかと言うと、やはり肺癌と煙草の関係性は非常に薄いです。煙草で肺癌になる可能性は低いという結果が出ています。正確に言うと、少しだけリスクは上がります。その割合は約0.025%です。実際のところは0.025%でほぼゼロに等しいのです。言うと、女性の場合、煙草と肺癌の関係は一層薄くなる事もわかっています。女性においては更に低くなるのです。何でこんな嘘がまかり通っているかと言えば、それは大麻と同じで煙草が悪者である必要があるからです。肺癌になりますよという「設定」がなされているに過ぎません。こんな事を言っています。「禁煙してもしなくても、寿命は変わらない」これは煙草の煙が適度な刺激となって免疫を上げるという発想なのですが、その裏には煙草の危険性を否定している事が伺えます。ここまでの話だけでも煙草の害が言う程では無い事がわかると思いますが、ついでに言うと副流煙の害もほぼありません。副流煙を吸う事による非喫煙者の被害もゼロに近い事が科学的な検証でわかっています。これもデータの捏造に過ぎなかったのです。煙草の歴史そもそも煙草は自然な植物であって、伝統的に使われてきた背景があります。インカやマヤなどの古代文明では神へ備える儀式に用いられていました。自然を愛するアイヌやインディアンの人々も煙草を愛好していた事は以前も言った通りです。逆に煙草を嫌う民族は争いを好む傾向がある事がわかっています。実際、アイヌ民族は歴史上で一度も争った事が無い稀有な存在として有名です。日本人が攻め込んだ時に戦った事はありますが、アイヌ人同士で戦った記録は無いのです。アイヌ同様、インディアンも非常に友好的な民族として知られています。「何故か」その欧米諸国の方には肺癌が多いという。江戸時代には煙草は人気がありました。この時代は武家政権ですが、一度も海外へ侵略戦争をした事が無く、270年に渡って平和が続いた時代でもあったのです。今のところわかっているのは脳内物質のセロトニンやドーパミンの力を補うためです。煙草はこれらを上手く調整する力があるのです。煙草を吸っていた方が良いとも思っているのです。「じゃあ煙草ガンガン吸っちゃおう!」と思うかもしれませんが、それは待って下さい。最初にも言った通り、煙草は吸わないにこした事はありません。デメリットもあるからです。どんな悪い事が起こるかと言えば、COPDになる可能性が上がると言われています。空気の流れが悪くなる病気ですが、原因はほぼ煙草です。重症化すると日常生活が困難になり、死亡するリスクも発生します。女性の喫煙者は吸い過ぎに注意が必要です。蛇足ですが、禁煙運動の扇動キャンペーンとして肺癌と副流煙の次は、このCOPDが取り上げられるのでは無いかと考えている方もいます。変な数字のトリックには騙されないようにして下さい。正しい煙草のトリセツ話を戻しますが、ともかく煙草は言う程悪くないけど、ちゃんと害もあるので考えて吸いましょうという事です。どんなルールで煙草を吸えばいいのか?まず大事なのは煙草の質です。煙草は無添加の物を選んだ方が良いと思います。合成添加物が山のように入っています。ケミカルなものがズラリ。依存性を強化するものもあります。普通の煙草は吸わないでも燃え続けます。本物の煙草は口に付けて吸った時にしか燃えません。灰になるスピードが非常に遅く、1本吸い終わるのに約10分はかかります。普通の煙草は口から離した時にもずっと燃え続けるので灰になるスピードが速く、約5分で1本が終わってしまいます。普通の煙草は消費スピードが2倍になるのです。利益を上げるための戦略なのかもしれませんが、これはなかなか嫌な仕組みですよね。金と健康を延々とむしり取られていくのです。煙草は無添加にした方が良いと思います。消費本数自体を抑える事ができるはずです。そうそう、煙草に関しては酒との付き合い方が大事です。セットで嗜まれている方も多く、最悪の組み合わせなどと言われていますが、僕はそれには余り反対しません。中和できる可能性を持っているからです。酒は気分をハイにするアッパーです。一方で煙草は気分を鎮めるダウナーです。煙草を吸い過ぎてケンカする人はいません。煙草は平和的な作用があるのです。煙草で溜飲を下げるのは有りだと思っています。する事で争いを減らせるかもしれないからです。言え、酒と煙草を交互に取り続けてしまうのはやはり内臓にとっては負担が大き過ぎます。酒を飲み終えて、締めとして煙草を1本吸って下さい。する事でハイになった気持ちが完全に落ち着いてその日を終える事ができると思います。気分がダウンして締めのラーメンといった事も防ぎやすく、これが賢い酒と煙草の付き合い方だと思っています。話が前後してしまいますが、煙草の本数はできれば1日2本までに抑えたいところです。ニコチン分解酵素の強さにもよるのですが、2本であればまず健康被害は起こらないと思います。COPDになる事もないでしょう。個人的に良いと思うのは夜落ち着いた時に1本、後は個人の好みで好きな時間に1本吸うのがバランスが取れていると思っています。煙の匂いを嫌がる人はたくさんいます。これは単純に人間関係を悪化させる原因になるので、できれば煙草は一人で吸いましょう。一人で吸う分には自分にも他人にも迷惑がかかりません。いう事で最後に纏めておきます。・無添加の煙草を選ぶ・本数は1日2本、飲酒時は締めに1本のみ・孤独に吸う以上、煙草の取り扱い説明書でした。・均整の取れた「魅力的な体」をトータルで手にするエクササイズビデオを無料でプレゼントしています。・均整の取れた「魅力的な体」をトータルで手にするエクササイズビデオを無料でプレゼントしています。鬱コメントを書く名前コメント内容コメント12件ビターはじめまして。今回の記事を読ませていただきましたが私もタバコに関して吸わない方がいいとは思いますが、絶対禁煙した方がいいとは思いません。同意する点が多かったのですが元喫煙者の私の経験上本数は1日2本、飲酒時は締めに1本のみこれは経験上ムリですね、タバコは普段から吸ってると癖になりますし、一人で仕事をしてない限り付き合いで一本なんてことも。毎日2本で済ませられるようならやめた方が早いです。取り扱い説明書として間違ってはいないとは思いますが厳しいかなと思います。tennタバコの話をしていたのでコメントします。タバコは害が少ないは同意見です。シガレットは違います。シガレットは確実に体に悪いです。私は喫煙者ですが本来の運良く私は本来のタバコしか吸っていませんでした。他の喫煙者の方とは違い健康被害がなく、中毒性も低く息切れをしないのでなぜかな?っと思い調べてみれば私の吸っていた煙草は100%オーガニックのたばこでした。現在では紙巻きはやめファインパイプを吸っています。シガレットもさほど健康被害がないにしろ、オーガニックタバコとシガレットではコンビニ弁当と無添加の食事程差があるとおもいます。名無しのマッチョいつもたのしく記事拝見しています。武田邦彦先生の早死にしたくなければ〜、を参照された記事と思われます。武田先生のご提示されている統計ですが、相関関係の取れていないグラフを使っていたり、書籍で使用しているデータのソースを記載しなかったりと、学術的視点が著しく欠けていると指摘されています。おヒマな時にでもエセ科学とか数字のマジック、スカパーのバズーカをYouTubeで見ると、もう少し理解が深まるかと。これからも有益な情報期待しています。おのまん最近のタバコを吸う人に対しての世間の風当たりがとても強いので、タバコを吸っている私としては、なんだか胸が踊る記事であります。