2019年11月20日(断食5日目)体重:52.5kg起床時の体温35.7°C。朝の入浴、鼻水まだ出る。温泉に長時間入っている体力はもはやない。温泉をいったんでて仰向けに寝る。骨と皮だけになった体には、仰向けに寝ると骨が痛い。ボーとしながら食べたいものを考える。「甘いもの」→いらない「脂っこいもの」→いらない、餃子もいらない「煮物」→いらない「味噌汁」→いらない「果物」→メロンや柿のような甘い果物はいらないが柑橘類がほしい、みかんがほしい「生野菜」→食べたい断食中は本当に人間の体に負担のない物が食べたくなる、それが生野菜であるという結論を体が出してくれる。午後から眠気が強く、2時間程昼寝をする。起きて水を1杯のみ、外の空気を吸いに行く。外気に触れると体力が回復するのがわかる。エネルギーを外気から吸収しているようだ。不食の人は空気中のプラーナというエネルギーを得ていると聞くが、まさにそんな実感。外気からエネルギーを得たので、がんばって温泉に入る。2019年11月21日(断食6日目)体重:52.0kgついにここまで体重が減ってしまった。BMIにして16.2。断食でここまで痩せる人はなかなかいないのでは。強烈な身体の冷えを感じる。朝の入浴後に体温を測ると、34.7°C。低体温症状態?!入浴後でこの体温とは、生命の危機。柑橘類への渇望は昨日ほどはなくなった。食べるなら生野菜という感じ、でも食べたいとも思わない。入浴後にドロッとした青っ洟が大量にでてくる。血も混じっており、究極のデトックスが始まっている感じ。午後から少し散歩をして限界になり、あとはひたすら温泉入浴を必死でこなす。熱めのお湯に浸かるのが命に関わると感じ、一切加温せずに源泉そのままの温度にしてもらった。38°Cくらいのぬるめで心地よかった。飲泉し塩をひとつまみ舐める。今回の断食で初めての塩。2019年11月22日(断食7日目)体重:52.3kg体重の減少が止まる?!急激に減少してきた体重が止まった。今回は塩を過剰に摂った覚えもないし、ついに甲田カーブ体験かと喜んだ。起床時体温は35.3°C。朝の入浴で青っ洟が出た時、昨日同様少し血が混じっていた。究極のデトックスが継続中か。飲泉と水を多めに飲んだ。昨日まで声が枯れ気味であったが、完全に治っている。いうことで本日、温泉宿から自宅に戻り、断食終了日とすることに。これ以上は命に関わる、というか自宅にたどり着く体力がなくなる。午後2時ごろ、フラフラになりながらなんとか自宅にたどり着き、さっそく梅流し開始。梅干し多めに白湯に溶かして大量に飲み干す。唾を吐くようにシャッシャッと黒いタール状の宿便が出続ける。2019年11月23日(回復食1日目)体重:53.3kg昨日の梅流しの梅干しでの塩分により少し足がむくんでいるように見える。昼食に山芋をすりおろしたトロロや味噌汁などをよく噛んで、幸せをかみしめながら1週間ぶりの食事を堪能する。なんどもなんども噛んではゆっくり飲み込み、胃に少しずつ食べ物が入っていくのを感じる。足に水が溜まってむくんでいるようだ。長期断食明けの梅流しは、体の吸収力が尋常ではないため塩分過多になってしまうようだ。