今日は「呼吸」についてのお話です(^^)いきなり質問です。生きているから、出来ているよね。「腹式呼吸」をしましょう、「胸式呼吸」をしましょうなど、〇〇式呼吸という言葉を思い浮かべる方も多いと思います。動かない=広がらない=取り入れるスペースがない・・・からです。深く呼吸をしようとしても、出来ませんよね。胸郭、脇がきちんと緩んで動くことが大切☆ここが固まっている人は呼吸が浅いんですよ。固まってしまう理由は・・・ストレス・緊張にも原因があります。脇を緩めてあげることが大切です。呼吸筋群が使えているかどうかということ。腹横筋、腹斜筋といった具体的な筋肉です。胸・脇が緩んでいなければいけませんよね。私は、もともと呼吸筋群は使えていても、やはり何らかのストレスで上半身が緊張していたら呼吸は浅くなるわけです。皆さん「えっ、呼吸ってこういうことなんですね!」と驚かれます。登録いただくとブログの更新情報をメールで受け取ることができます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。電話番号080-4900-7494レッスン中や講座中は電話をお受けすることが出来ません。お問い合わせフォームよりご用件を記載し、ご送信くださいますようお願いいたします。Reserved.メニューからだ美調律とはレッスンお問い合わせ。