連日続く、真夏の猛暑。熱中症対策が広く呼びかけられています。日本を訪れる外国人にとっても、決して他人事ではありません。適切に対処する方法について考えます。救急搬送されるケースも日本人と外国人、関わり方は同じ日本を訪れる外国人が驚くことの一つが「真夏の暑さ」です。40度近くまで上がったと思えば、クーラーが効いた電車内は、冷蔵庫のような冷たさ。この過酷な環境を、あの手この手でしのいでいます。それでも心配なのが熱中症です。言葉の壁を超え、慌てず対応するために必要な、「三つの情報」についてお伝えします。夏場は日差しだけでなく、強い湿気も、体調を崩す原因となる。日本に住む外国人の中には、こうした環境に慣れず、過ごしにくさを感じている人も少なくない。PIXTA季節は、まさに夏真っ盛り。各地で連日、最高気温を更新しそうなほどの猛暑が続いています。外国人たちは、どう捉えているのでしょうか?「クーラーなしの生活は考えにくいですね」。語るのは、中国出身の張華峰さん(47)です。初来日から通算13年を数え、現在は会社員として働いています。母国の気候は、比較的からっとしているため、木陰に入ると涼しく感じられるそう。日本は蒸し暑いため汗が乾きにくく、肌がべたついてしまうといいます。悩ましいのは、室内外の気温差です。「通勤に使う満員電車では、冷風が体に当たり続け、首や肩が痛くなりますね」。周りに人が多く動けないことから、張さんは風を防ぐため、薄めのショールを持ち歩いています。エアコンの効いた満員電車では、風が冷たいと感じたとしても、身動きが取りづらい。対策として、張さんは薄手のショールを持参している。PIXTAウクライナ出身で、来日3年目の大学院生カテリナ・カシヤネンコさん(26)も、夏場の過ごしづらさを感じている一人です。古里の同国南部では、気温が40度前後になる日はあるものの、「昼間は窓のブラインドを閉めるなどすれば、十分涼しい。実家にエアコンはありません」。熱中症対策としては、ルイボスティーや麦茶を飲んでいるそうです。先に登場した張さんも、こまめに果物を食べたり、漢方薬を服用したりして、予防に努めているとのこと。それぞれのやり方で、酷暑を乗り切ろうとしています。熱中症の基礎知識をおさらい熱中症になってしまった場合は、水分補給などの応急処置が重要となる。主な症状と対応について、以下にまとめてみた。PIXTAそこまで対策を尽くしても、突然発症してしまうのが、熱中症の恐ろしさです。一方で、その特徴を詳しく知らない、という人もいるかもしれません。日本気象協会(東京都豊島区)が運営する「熱中症ゼロへ」プロジェクトのウェブサイトでは、次のように定義されています。ゼロへ」プロジェクトのウェブサイト代表的な症状としては、7項目が挙げられます。ゼロへ」プロジェクトのウェブサイトこのうち(1)は、早い段階で表れます。原因は、体内の熱を逃がすため、皮膚の血管が広がり、脳へ向かう血流が減ること。炎天下や暑い室内で、長時間働いたり、スポーツをしたりすると起こりやすくなるため、熱中症かどうかの判断に役立ちます。顔のほてり、めまいなど、熱中症の初期症状を解説したイラスト。主な症状の一つ、「熱けいれん」の解説イラスト。手足の筋肉がこわばり、動かしづらくなる。同協会は、次のような方法をすすめています。ゼロへ」プロジェクトのウェブサイト水分がとれない・意識がないなど重症の場合、協会は「すぐに医療機関を受診しましょう」と呼びかけています。救急搬送されるケースも熱中症による搬送人数は、増加傾向にあります。東京消防庁のまとめによると、2013年時点では5087人が、医療機関に運ばれました。18年になると、約1.6倍の8295人にまで増えています。人数も、5人から10人に増加。日本人と比べれば、数こそ少ないですが、外国人への対応の必要性は高まっている、と言えそうです。東京都内における、暦年の熱中症による搬送者数を示したグラフ。外国人が運ばれるケースを含め、全体的に増加傾向だ。なったという外国人は、少なくありません。日本気象協会が16年、6~9月に国内で暮らしたことがある、海外出身者200人に対し行った調査には、約76%が「経験あり」と答えています。表れた症状について尋ねる項目では、「体のだるさや吐き気」「めまいや顔のほてり」「体温が高い、皮膚の異常」などが上位を占めました。訪日観光客や技能実習生の受け入れが進んでいる昨今。夏場の暑さ対策は、外国人にとっても不可欠となっているのです。外国人を対象に、「熱中症で経験したことのある症状」を聞いたアンケートの結果。「体のだるさや吐き気」「めまいや顔のほてり」「体温が高い、皮膚の異常」などが上位を占めた。外国人、関わり方は同じもはや、日本人だけの問題ではない熱中症。目の前で、外国人が発症することもあり得ます。そんなとき、落ち着いて対応する方法について、日本気象協会の「熱中症ゼロへ」プロジェクトリーダー・曽根美幸さんに聞きました。illness”などと表現します。声をかける際に使うのがよいでしょう。曽根さんそして、「熱中症」という概念がない国から来ている外国人も少なくありません。コミュニケーションを取る上で、次の三つの情報を心得ておくと、言葉が伝わらなくても手助けしやすいと思います。(1)熱中症の主な症状:顔のほてり、皮膚の温度といった、一目見て分かるもの(2)なりやすい環境:気温や湿度が高く、風が弱い場所(=体内の熱を逃しにくい)(3)応急処置の方法:首筋などの太い血管を冷やす、涼しい場所へ移動させる、など曽根さん発症者を見つけたら、まず意識の有無や、水が飲めるかについて確認してください。ショッピングモールなど、人通りが多い場所にいる場合、スタッフや周りの利用客と一緒に行うと安心です。症状が重ければ、すぐ医療機関に連絡しましょう。曽根さん長距離バスなどでの移動中に、症状が出てくるケースもあるかもしれません。うちわであおいだり、冷たいペットボトルを肌に当てたりすると、体を冷やせます。このとき、水分が排出されにくい、ノンカフェインの飲料を飲んでもらってください。適度に休んだり、水分をとったりすることが、暑さから体を守る方法だ。さん言葉や文化の違いはあっても、「外国人だから」と身構える必要はありません。日本人に接するときと、方法は同じです。積極的に助け合って頂けたらと思います。「まさかの事態」に備えるためのお役立ちサイト熱中症について、より深く知るためのウェブサイトには、以下のようなものがあります。外国人が使えるものも含まれています。埼玉県のホームページには、日本語に慣れていない人でも分かりやすい「やさしい日本語」で書かれた、熱中症の概要解説があります。身近に、来日して間もない海外出身者がいたら、紹介してみてください。ゼロへ」プロジェクトのホームページでも、熱中症の予防法などについて、英語・日本語で解説されています。日本語版では、子ども・高齢者など、対象別・シーン別の対策がまとまっています。多言語音声翻訳アプリ「VoiceTra」は、外国人とのコミュニケーションに役立ちます。中国語の簡体字・繁体字など、世界31言語を細かく識別、翻訳が可能です(音声入力可能なのは18言語)。◇もうすぐ防災の日(9月1日)。withnewsでは日本で暮らす身近な「となりの外国人」に対して、いざというときに伝わりやすい「やさしい日本語」を考えるトークイベントを行います。Japan社と共催し、伝わる日本語を拡散させていきます。後日、詳細な告知文を公開します。熱中症対策「三つの情報」withnewswithnews熱中症の初期症状としては、顔のほてりや、めまいが表れる。一時的に意識が遠のく、「熱失神」などが起こる場合もある。けいれん」の解説イラスト。汗をかきすぎているのに、十分な水分を補給しないと起こる。手足の筋肉がこわばり、震えたり、うまく動かせなかったりするのが特徴。なったら、わきや首筋など、太い血管を冷やす。うちわであおいだり、体に氷を当てたりすると効果的。氷がない場合、冷たいペットボトルでも代用できる。出典:日本気象協会提供クーラーの効いた室内や、木陰など、涼しい場所に移動するのも重要だ。補給する場合、砂糖や塩を含むスポーツドリンクがおすすめ。アルコールやカフェイン入りの飲料は、水分が排出されやすいので避ける。予防法をまとめたイラスト。その他の連載コンテンツ全連載一覧から探す。多様な社会を生きるために私たちができることとは2アスリートらが賛同「#NOCOMPETITION」女性が強いられる美の競争とはあなたの「気になる」を記者が取材します!取材リクエストする。取材リクエストする記者に調べてほしいことを教えてください。