滋賀県草津市にあるボディメイク専用パーソナルトレーニングジムです。[パーソナルトレーニング]40代女性モニター様ビフォーアフターモニター2ヶ月コース実施中の40代女性クライアント様です。前情報として、5年ほど前にパーソナルジムに通われて減量しましたがリバウンドされてしまい、2年前からダンスに通われて8キロほどまた減量されました。そこから全く体重などが減らなくなったという事でご来店いただきました。体重56.2kg体脂肪率27.2%筋肉量38.5kg今回はどのように変動していったかも2週間おきくらいに記載させていただきました。見た目はお腹周りの皮下脂肪などがフロントから見てもサイドから見ても取れてきました(^^)ダンスなどされる際にスポーツブラなどになっても恥ずかしくない身体を作り上げることを目標に日々ボディメイクに打ち込んでいただいております。^)トレーニングやお食事内容に関してはまず週に1〜2回のウエイト&キックボクササイズトレーニング!週に一回も何度かあったのですが血圧が高い時や、不眠症の検査入院などがあった際は週に一度しか行っていません。その分週に5回ほどのストレッチを取り組んでいただきました。姿勢改善やリラックス効果もあるので血圧降下にも効果あったかもしれません(^^)またお食事内容は果物を朝食に毎朝取っていただきました。