元気堂院長の元気なブログ川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。15:39よく体が欲しているものを食べればよいと言いますがそれはあくまでも身体が健康でバランスがとれた状態でのことでたいていは身体のバランスが崩れていると食べてはいけないものを食べたくなる傾向にあるようです。いう私も例外ではなく疲れが溜まってくるとファーストフードや冷たいものが無性に恋しくなりその結果、ますます悪い方向へ向かっていくことになります。本来、胃腸が丈夫でないのに胃が熱を持つと無性に食欲が亢進します。その場合、熱があるからと言って冷たいものを摂ればいいわけではなく逆に温めて熱をとらなければいけません。食欲がある=健康の証ではありません。甘い物を食べ過ぎると体内の水分を取り込んで益々、体を冷やします。冷えのある方は基本的に水分が滞る体質の方が多いようです。最終的に食べ物も水になるから食べ過ぎも禁物です。飲む水の量にも気をつけましょう。不要な水分がうまく身体から排出されれば問題ありませんが代謝が悪くなっていると身体の中は水袋のような状態になってしまいます。食は基本中の基本です。生きていくうえで切り離せないものだからこそ身体が本当に喜ぶ物をその都度、選びたいものですね。[ALT-DESIGN@clip].。