私たちは、「こういう風にして効いたのではないか?」ということを考えつつ、ひとつずつ自分の身に健やかさを手繰り寄せていかねばならない。その「なぜ?」の答えの可能性の一つとして考えられるのが腸内の環境だ。ここ数年は日本語でも腸内環境に関する良い書籍が手に取れるようになってきたので、既にご興味を持ってお読みになっておられる方も多いかと思う。腸内環境は、健康と密接なかかわりがある。微生物は腸管だけで100兆個存在し、海のサンゴ礁のように生態系をつくっている。微生物はストレスの度合いや、脳から送られてくる満足・不安・怒りなどの情動を表すシグナルに聞き入ることができる。ヨーガ実習でもなんでもいいのだが、何かに集中することが健康に対し大きな効果を生じさせることがある。いうことは、もしかすると、あなたはいつも何かを考えているのではないだろうか?実習修了後に「無になりました」という感想を述べられる方が多いのだが、無という状態にそうそう入れるものではないのではない。これはいったい何のことかというと、「思考が浮かんでいませんでした」ということかと思われる。いつも頭の中でお喋りをしている。しゃべっているのは誰か?私なのか、心なのか、それとも...脳の中でも考えていることに応じて神経回路が育っていく、腸の中では微生物があなたの思考に聞き耳を立てている。集中を要する取り組みを通じて人が健康を取り戻すメカニズムは、この腸と脳に深い関りがあるようだ。筝曲の稽古に行ってきた。生徒さんに育てられる昨夜遅く神戸から帰宅。神戸を中心に、ヨーガ・瞑想の指導、講座を開催しています。名古屋でも不定期に開催。インテグラル理論や成人発達理論を学び、人の変容に資する「統合的実践」としてのヨーガの活用法を探求しています。https://www.yujlotus.com/レッスンのお申込み、お問い合わせはこちらからどうぞ。ZOOMでのセッションにも対応しています。自分のなかにあって、最も力強いもの月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Yoga_Lotusさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。