.:*・゚゚・*:.。.:*・゚フライパンで油を中火で熱したら豚肉を動かさずそのまま中火で5〜6分焼く。写真のように上の面の淵が白っぽくなるまでです。淵が白くなりひっくり返すしたら、さらに1分焼いて火を消し、3分ほどそのまま。余熱で仕上げるのがポイントです。簡単にカリッとジューシーにできますよ※魚焼きグリルは事前に余熱する。※グリル機能はお持ちのオーブンレンジの説明書を参考にしてください。栄養不足を解消してくださいね*:..。