体験お申込み・お問い合わせ下半身太り解消は3つのある方法で解消できます!たった90日で一生下半身太りで悩まないカラダ・ノウハウを手に入れたい方はHPをお読みください。宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。あなたはカラダの使い方を気にしたことありますか?もしかすると、今のあなたのカラダの悩み(特にひざや腰)はカラダを上手に使えていないことが原因の一つかもしれません。『後ろを振り向く動き』です。シンプルに見える動きですが、いろいろポイントがあります。まとめ関節には得意と不得意があります人それぞれ、計算が得意、地図を見るのが苦手など、得意なこと、苦手なことってありますよね?実は、カラダの関節も一緒なんです。ひざや腰の関節は『ひねる』という動きが苦手。逆に股関節や胸の後ろの背骨なんかは『ひねる』ことに感じては大得意。仕事の効率を上げるときも、自分が得意なことは自分でやって、苦手なことは人に任せるほうがいいですよね?確かに、苦手を克服するときも大切ですが、カラダに限ってはその考えは不要のようです。それぞれの関節が本来持っている得意分野をどんどん伸ばしていくといいんです!!振り向くという動きについてあなたも一度試してみてください。立った姿勢で真後ろを見るように振り向いてみてください。胸の後ろの背骨や股関節がサボっていて、そのしわ寄せが足首、ひざ、腰、首にきている可能性が高いということ。本来、ひざや腰は『ひねる』という動作が苦手です。かかわらず、仕方なく苦手なことを任されてしまうのです。すると、使われ過ぎたりして痛みにつながってしまうのです。そこで、もう一度あなたに試してもらいたいことがあります。さっきのように立って、後ろを振り向く動きなんですが、いくつか守ってほしいポイントを3つお伝えします。1右から振り向く場合、右ひざのお皿は正面のままにしておく2足の裏は床にくっつけたまま2腰と首はできるだけひねらないやってみてどうでしたか?もしかすると、すごく振り向きにくいかもしれません。動きにくくなってしまった関節があなたのカラダに存在するということ。どのような方法で改善していけばいいのでしょうか?改善方法の考え方はとってもシンプル!◆動きにくくなった関節をしっかり動かす!◆動きすぎる関節をしっかり固定する(安定させる)!当たり前のことを書いてしまいましたが、本当にこれが大切なんです。どちらも自分自身で動かないと改善できません!!なので、私のお客様にはいっぱい動いてもらいます。理にかなったエクササイズやトレーニングをしているとカラダの使い方は本当に良く変わります。まとめ今回は、ひざや腰に痛みや違和感がある方についての情報をお伝えしました。実はキレイなボディラインをつくるときにも全く同じエクササイズやトレーニングをしたりします。痛みしらずのキレイなボディラインづくりにもなる!ということ。本来のカラダの動きが身に付けば、もう痛みを繰り返す必要はありませんよね!正しい動きのクセをつくるといった方がわかりやすいですかね?これを知っていると整体や整骨院、マッサージへ通うことが根本の解決になるのかどうかがわかってきますよね。関連する記事をご紹介します。無料相談もできます!ご質問やお問合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。出られない場合がございますので,お問合わせフォームからのご利用が確実です。あきら)⇒詳しくはこちらLINE登録者限定プレゼント!※登録者限定たった3分で2cmヒップアップした秘術をプレゼント!5秒で登録できます♪こちらからもご予約できます。オトコロドットコム)で紹介されました。美脚&小尻に欠かせない股関節のはめ込みエクササイズ太ももの太さの原因は、股関節がグラグラ不安定だから!美脚必須条件の脚の動かし方がこれ!下野新聞に掲載されました!詳しくは画像をクリックしてください。女優の矢部みほさんと対談させていただきました!詳しくは画像をクリックしてください。興味があるキーワードを検索すると関連するブログ記事が表示されます。ReservedUA-90816103-1。