【高血圧克服実践記3】4月24日(月)~4月30日(日)血圧が下がってきたゾ~。3】4月24日(月)~4月30日(日)血圧が下がってきたゾ~。3】4月24日(月)~4月30日(日)血圧が下がってきたゾ~。今週は、新規の病院に行くこともなく無事に過ごせました~。今週は新しいサプリを試し始めました。ノンアルコール日も設定!うまく行くか。楽しみながら高血圧を克服したいものです。4月の血圧グラフノンアルコールdayを設定!毎週火曜日は、ノンアルコールdayに決めました。アルコールを頂くかと言うと、1番、好きだから。炭酸のシュワッシュワッがたまらない~。2番、眠りやすくするため。necoはアルコールを摂取しないとずっと眠れませんでした。一時期は、飲んでも眠れなかったことも(^-^;最近はそこまでの事はなくなりましたが、アルコールを飲むとよく眠れるという安心材料でもありました。今回は、1日くらい眠れなくてしょうがない!まずはチャレンジです。4月26日ノンアルコールday実施!初回の4月26日はノンアルコール日クリアしました^^と言っても、ノンアルコール飲料水のお世話になりました。今は、ノンアルコールの種類も増えてますし、ビールと同じとは言えませんが発泡酒にはかなり近づいて飲みやすくなってますね~。助かります^^数種類買って試してみました。2016-02-16Amazon楽天市場トクホだし、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにするという、キーワードに惹かれました~。アルコールだといくら飲んでもおなか一杯にならないのですが、こちらは3本飲めばおなかいっぱ~い。しておつまみの摂取量も減るかも。寝れないのでは?と心配していましたが全く問題なし!この日は熟睡できました~。これで、ノンアルコールでも大丈夫なんだ~って自信がつきました。前回服用していたサプリがなくなったので、同じDHA&EPAサプリをネットで購入。1か月お試しパックです。こちらは、1日4粒服用します。効き目はどうでしょうか?4月29日から新しいメガネへ新しいメガネは車の運転には、バッチリ、スッキリで快適です。テーブルなど手元が上がっているように見える(^-^;パソコンの字がチラチラして見ずらい。つけていると頭が痛くなりそうです。これが見えすぎちゃって困るってパターンでしょうか?しばらくは、車の運転時はおニューめがね。日常生活には、今までのめがねと二刀流になりそうです。慣れたら車の免許更新に行かねば~。先週の平均よりマイナス2.5先週よりも下がっています^^サプリやノンアルコール日のおかげかな(^^♪ずっと続くようにがんばらねば~。下がると励みになりますね^^4月の血圧グラフ血圧(上)平均139.15血圧(下)平均96.23月初の高血圧があるので、月単位で平均を出すと数値高めですね~。5月はどういう結果になるか楽しみです^^しかし、今月は病院代3か所約17,000円、サプリ代約4,500円、メガネ代21,000円、総額42,500円!!やはり、イタい出費!!健康が一番ですね。necoチャンネル高血圧が原因?突然こめかみに頭痛が始まった(>_http://necochannel.com/archives/797最近、頭痛に悩まされていました。左のこめかみあたりが「ズキン、ズキン。;∀;)頭痛薬を飲んでも全く治らない~。「もしかして今、血圧高い?」と思い、血圧計で測ってみました。したら、今まで見たこともない...necoチャンネル高血圧を病院に通わず改善する!まずは、お手軽サプリ購入。http://necochannel.com/archives/805高血圧としっかり自覚してから、まず高血圧を克服するために何をしたらいいのか?いろいろ情報収集しています。今回は高血圧を改善するために購入したサプリや、日常的にnecoでもできそうな高血圧改善対策もご紹介します。necoチャンネル高血圧克服実践記4月8日(土)~4月16日(土)http://necochannel.com/archives/942こんにちは!necoです。ひどい頭痛に見舞われ、「もしかして、脳出血?!」と思い夜間診療に駆け込んだのが、4月4日。あれから10日経ちました~。4月5日から、血圧をまじめに計測しはじめ、自分の体調と血圧ってリンクしてるよな。