ヴィンヤサヨガの「ヴィンヤサ」って何だろうと思って、検索してみると、サンスクリット語で「接続」や「結合」「連結」を意味する言葉のようですね。呼吸に合わせて流れるようにポーズを行い、血液やリンパの流れを促してインナーマッスルも鍛えていくクラス。室温も一番ホットで、運動レベルも★★★の中・上級者向けのクラスに勇気を出して参加してきました。ホットヨガ【カルド中洲】のデトックスヴィンヤサヨガのクラスは、決して私向きではないのですが、私用を済ませた後に合う時間だったので参加してきました。室温が一番高いクラスは、ドアを開けただけでもわ~っとする感じです。暑さに弱い人なら、くらくらしてしまうかもです。スチームも常に適湿になるように調整されています。この湿度は、花粉症の方にもいいとのことです。おすすめコラム花粉症対策にホットヨガを!体幹強化さすが上級者クラスです。やったこともないようなポージングがいくつかありました。難しいものではないです。体験レッスンの方もいらっしゃるぐらいですから。簡単でも腹筋を使うようなポーズは多かったです。脚を投げ出して座った状態で、片足を10センチほど上げてアップダウンを繰り返したり。先生の身体は、溜息がでるほど見事に締まっています。毎日、腹筋を鍛えるポーズを続ければいいのでしょうけど。自宅でも出来るポーズばかりなんですが。クラス内容にあるように、いくつものポーズを続けるんですね。流れるように・・・とは行きませんが。四つん這いになって、右足、左手を上げて、縮めたり伸ばしたり、そのまま横へ広げたり、足のアップダウンを10回などと続きます。汗は、どんどん噴き出します。私がいかに今まで運動してこなかったかということかもしれません。そんな私でもヨガなら出来ますからね。人に合わせるのではなく、自分の身体の声を聞きながら、その日の体調に合わせて行えばいいのですから。トラのポーズ下のポーズは、トラのポーズと呼ばれています。このポーズのままキープするのではなく、アップダウンしたり、変形ポーズが次々に続きます。代謝アップ最後のシャバアーサナ(寝るだけのポーズ)の時も、ほかのクラスでは寝入ってしまいそうになるのですが、ホットなクラスは床が熱すぎて眠れません。それでも達成感はMAXです!!レッスン中に500mlの水素水を飲み干して、スタジオを退室してもすぐに500ml飲み干しました。レッスン後の冷たい水素水が美味しいこと!!着替えたTシャツを絞ったら、汗がしたたり落ちたかもです。どんなに汗をかいても大きなお風呂がありますから安心です。ホットヨガのレッスンを受けた日は、間違いなく爆睡できますから。体験してみてください。ホットヨガ体験は人生で初めて味わった超絶な爽快さだった!ネットで検索して、近所のホットヨガ教室を見つけました。カルド(CALDO)中洲です。持参するものなどを確認して体験レッスンの予約をして参加しました。想像以上に爽快でした!続きを見るアドセンス福岡でホットヨガ・スタジオを探すなら必見カルドを勧める3つの理由。仕事に集中できていますか?すべてを解決してくれる方法があります。それがホットヨガです。睡眠導入剤なしで眠れるようになりました。福岡の大手のホットヨガ教室と言えば、カルドとLAVAです。カルド中洲店とLAVA中洲店の比較をしてみました。比較して、私はカルド中洲店を選びました。予約なし、浴室利用が魅力的で、とても快適です。推奨より快適なレッスンを受けられるように準備しましょう。