体が硬いことでのデメリットが怖すぎる寒い季節は体が硬くなってしまいますね。体が硬いデメリットは怪我しやすくなるだけと思っていたら、実は太りやすく、不健康な体になってしまうんだとか...。そこで体を柔らかくするコツと一緒にまとめてみました。調子が悪いのは体が硬いからかもしれないお気に入り詳細を見る腰痛になりやすくなる太ももの前や裏、お尻、股関節などの筋肉の柔軟性がなくなるのが原因になることもあるそうです。血行不良になり、冷えや肩こりといったトラブルを引き起こす寝ていても脳が緊張状態が続き、体を硬くして疲れが取れない体が硬い状態で寝ても、血流が悪くなって疲れが取れなくなるようです。動きがぎくしゃくと硬くなり怪我をしやすくなる健康にも大きなデメリットがお気に入り詳細を見る代謝が落ちて、どうしても太りやすくなってしまうお気に入り詳細を見る体内の老廃物が排出されず、むくみや疲れがたまってしまいやすくなる血管もだんだん弾力性を失って硬くなっていき、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まっていくさらに一度硬くなると悪循環に...体を動かすのがおっくうになり、ますます体は硬くこわばり悪循環になる長年体が硬いと、硬い体をキープしようと脳が働いてしまうその状態をキープしようと、「現状維持プログラム」が働いてしまうのが原因のようです。あきらめないで!今からでも遅くない体を柔らかくするコツお風呂で十分に体を温めて、温まっている状態でストレッチをするお気に入り詳細を見る頑張らずに、気持ち良さを求めていくお気に入り詳細を見るはずみはつけない筋を痛めてしまうので、反動無しでストレッチしましょう。お気に入り詳細を見る動作は大きくゆっくりと。