年度末の決済で忙しい...でも運動しないと...。眠る時間がない...!!なーんて思ってないですか?そんなみなさま。寝てくだせい!!笑まじで。寝てくだせい!!笑よい睡眠がとれている人と眠れていない人。この二者を比べて、寝ている間のカロリー消費は200kcalの差があるといわれています。́;ω;`)ウォーキング30分でだいたい150kal...。時間のない人は、運動するよりちゃんと寝るべき。ない??笑1か月で見ると、200kcal×30日=6000kcal脂肪1kg落とすのに7200kcal必要と言われているから、1か月ちょっとで1kgの差がでてしまうんですな......ちゃんと寝る時間作ってください。「良い睡眠をとる」がポイント。・寝る時は暗い部屋で寝る。・寝る前はスマホやパソコンをなるべく控える。・就寝前の1時間前の入浴。0目黒店の準備をしております~。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。筋肉量UPしながら脂肪を落とせるか?ダイエットにおいて水分摂取が必要な科学的根拠。深海魚水族館は摩訶不思議すぎた。深海魚水族館は摩訶不思議すぎた。