日常の体の緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼吸法で心を穏やかにし、クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。忙しい現代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセルフケアの方法を現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子、スワミ・ヴィシュヌ先生によって作られたシステムを通して実践します。→呼吸と瞑想を中心とし、ゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)をとる古典的なYOGAクラス。数量:Tweetこの商品に対するご感想をぜひお寄せください。オーガニックライフTOKYO。