2019年9月5日お知らせ愛幸堂こんにちは!三条院の村岡です最近テレビで足の裏が弱い人は〇〇など、足底の大切さを訴える番組が多くなっています。足底にも筋肉があり、鍛えることができれば、歩行時の着地でのクッション性が増します。足の裏が強ければ指を使った歩行ができるので、自然と膝や腰の負担を減らすことができます。足の指をギューッと握るだけでいいです力を入れ続けた状態で10~20秒ほどできるだけ我慢をしてください。これを何セットも行います最初は握りきっている感じはしないと思いますが、これを毎日行うことでしっかり指を使えるようになります。