”メンタルヘルス対策好事例”として紹介されました。呼吸や体の動き(簡単なヨーガ)に注意を向ける15分・3分間マンドフルネス。筋トレと同じなので、毎日練習することが週1回のセミナーよりも大事です。00:00​企業で実施したプログラム参加者の声リセットできるようになった。いろんなものが見えるようになった。ストレスが強い時にリリースするきっかけとなった。​仕事にも生活にも直結する内容であった。多くの人と意見交換できた。​仕事のプレッシャーや緊張感が緩和されました。マインドフルネスを通して、書き切れないほど自分の人生にとって得るものがありました。人生の第二章がはじまった感覚です。