監修】0詳細はコチラ限られた時間の練習で、能力を最大限に発揮させる!大人からマスターズ水泳を始めた人でも実践できる!自由形(クロール)スピードアップの秘密とは?もし、わずか1か月で後半失速しないスイマーになれたら・・・1日3000m以上泳いでいるのに、タイムが伸びない...今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか...もしかすると、このように思われているかも知れません。あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?大人のスイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?人一倍『練習量を多くする』スイマーに必要な『体力をつける』いいえ...これだけでは、決して後半失速しないスイマーにはなれません。佐藤さんから言わせれば、数世代前のトレーニングと言わざるを得ません。徹底的に平泳ぎに特化したスピードアップのための極意を公開します。年齢問わず、男性の身体の特徴とも違う女性にありがちな平泳ぎの悪癖を熟知した女性スイマーに最適なスピードアップの練習方法を伝授するプログラムです。種田恵さんが監修を引き受けてくれました。女性スイマーでも平泳ぎで速くなれる練習法とは?その全体像を手に取るようにわかって頂きたいと思います。「少しでも平泳ぎを速く泳げるようになりたい」という願いは必ずかないます。女性の目線で女性でも実践しやすい方法で、やさしく解説。分かりやすい解説で、ジュニア女子スイマーもシニア、中高年女性スイマーもきっとその成果に驚かれます。五輪出場のトップ選手であるにも関わらず、ジュニアからマスターズまで幅広い層に向けた水泳教室で女子の指導をしていた指導者でもあるからです。「平泳ぎを最短でスピードアップするには何をするべきか?」その答えを種田さんは持っていました。体力・筋力に自信のない女性スイマーでも、自己ベストをどんどん更新することも夢ではありません。スタートとターンの仕方・上達法0詳細はコチラ以下の悩みは、水泳のスタート&ターンで悩む関係者からよく聞く声です。失速してしまう指導や練習がしづらいバタフライ→背泳ぎなど個人メドレーでのターンが苦手ポイントが分かりにくい練習方法が限られている細かいところは選手に任せきり等々...悩みや疑問は様々なものがあります。大会でスムーズな、スタートとターンで泳ぐ姿を思い浮かべると気持ち良いですよね。勝敗を分けてしまう特徴があります。体格や運動神経で差がつくこともあります。自分より大きい、運動神経がいい人などは、上を見るとキリがありません。細かい改善方法を知ることで苦手から得意になれるのです。詳細はコチラスタートやターンほどタイムと直結し、練習の結果が出やすい局面もありません。場合によってはレースの半分はこの局面だということになります。スタートとターンをロスなく行うことが、全体のタイムを大幅に縮めることにつながっていくということなのです。そこでこのプログラムでは、いかに無駄なくスタートやターン動作を行うか解説をしています。標準タイムがきれる!そんな選手は、スタートとターンを改善するのが一番なのです。背泳ぎは非常にユニークなスイムスタイルです。かっこよく、早く泳ぐためのスイムラインストリームラインに悩んでいます。高さんの協力を得ることが出来ました。高先生への個別相談権がついています。人一倍、トレーニング量はこなしているのに、タイムが伸びない...今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか...もしかすると、このように思われているかも知れません。あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?スイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?走り込みで『下半身を鍛える』スイマーに必要な『体力をつける』いいえ...これだけでは、決して良いスイマーにはなれません。私から言わせれば数世代前のトレーニングといわざるを得ません。詳細はコチラ今、皆様が悩んでいる事が解決されると思います。