いつもブログをお読みいただきありがとうございます。TVをつけるとまだまだ新型コロナウィルス『COVID-19(コービッド・ナインティーン)』のニュースばかりですね。一般的に肺炎になった場合に重症化しやすいとされる妊婦、あわせておよそ1500人を対象にマスクの配布が始まったそうです。妊婦などにマスク配布まだまだ売り切れているマスク、これから花粉症などの予防で使用される方も多いと思いますのでまだ知らないという方は、問い合わせてみてください。障がいを持った方や妊娠中の方以外で「マスクが無い」と悲観しないでくださいね。マスクでは予防できないのが常識。風邪などで咳をしている時に、エチケットとしてマスクをして、飛散しないようにするのが本来の目的です。一般的なマスクの穴の大きさは『約5μm』この事から考えても、マスクをしたからと言って残念ながらウィルスの侵入を防ぐことは不可能です・・・ウィルスの侵入を防ぐためには、N95以上のマスクなどが必要になりますが、N95以上のマスクは非常に繊維が細かい為、長時間使用していると息苦しくなったりするので注意が必要です。(N95の95は03.μmのウィルスを95%除去する意味)ただしウイルスの感染経路は飛沫によるものがほとんど一般的に咳は2m、くしゃみは3m先まで飛沫が飛ぶ咳は1回で10万株のウイルスが、くしゃみでは100万株のウイルスが飛び散ると言われていますので、エチケットとしてマスクを使用するようにしましょう。今はマスクを選べるだけの在庫がありませんが、マスクを選ぶとき、気にしていただきたいのは、マスクのパッケージにあ『PFE』『VFE』『BFE』などのフィルタリング効果が記載されていますので、確認してください。これがマスクを選ぶ規格基準となります。VFE(ウイルス濾過効率)はウイルスなど飛沫を捕集する割合。PFE(微粒子ろ過効率)は、試験粒子(0.1μm)が除去された割合(%)。BFE(細菌ろ過効率)は、細菌を含む粒子(約3μm)が除去された割合(%)。VFEとPFEが高いマスクはインフルエンザなどのウィルス予防に効果的で、BFEが高ければ花粉症対策に適していると言えます。次に問題になってくるのが、マスクの使い方です。マスクの正しい使い方マスクをつけたり外したりしていませんか?はずす時どこを持ってはずしていますか?一般的にマスクは使い捨てです。勿体ないですが、一度つけたマスクを外す時はそのまま捨てる様にしてください。(どこかの誰かの様に煮沸消毒しないでくださいね)又、マスクを外す時は、耳にかけているゴムをそっと持ってマスク本体にふれない様にしてください。マスク本体には、ウィルスや花粉などが付着しています。マスク本体をさわると、手のひらに移ってしまい、その手であちこちさわる事で感染が広がる可能性があります。くりかえしますが、マスクはゴミ箱の上でゴムの部分をそっと持ってそのまま捨てる様にしてくださいね。『腸内環境を整える事』が最重要です。・家に帰ったらコロコロして服に着いたウィルスや花粉を取りのぞく・化繊の服は着ない・甘いお菓子やジュースを食べない、飲まない・栄養バランスを整える・旬のものを食べる・しっかりと睡眠をとる・ストレスをコントロールする・ぬるいお風呂にゆっくりつかるなどで予防しましょう。あっ後TVなどで不安を感じすぎない様にしてくださいね。忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。