shiomineすぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。スポーツクラブでエアロビクスやダンスをするだけで翌朝踵が痛く、爪先立ちで歩くような格好になってしまいます。それでも昼ごろにはなんとか痛みも和らぎ、夕方にはまあおかしくはない程度に歩くことが出来るようになります。「走る」と、翌朝まともに踵がつけず一歩一歩ゆっくり痛みに耐えながらギクシャク足を地面につけるような感じに成り果てます。その痛みは夕方になっても引かず、見た目おかしくはない程度にまで歩けるようになるのに丸4日はかかる感じです。ロード走るからだめなのかなとトレッドミルで走ってみたり、距離が長いと駄目なのかなと3キロ程度にしてみたりもしましたが痛みは変わりませんでした。走る前後のストレッチを入念にしても、キロ7分程度まで速度を落としても駄目。走っている最中に踵が痛み出し、翌朝すごくすごく痛い。踵の痛みで目が覚めることもあります。走った後、どうやっても踵が痛い...。病院に行っても注射等で痛みを散らすという治療があるわけでもないので、鶩足炎や腸脛靭帯炎や中臀筋炎より厄介です。超音波と低周波治療はそれ自体は踵の痛みには効果はありませんが、痛みからの復活にかかる時間は短くなるような体感があります(そこらへんのレポはまた後日)。痛みというのは私を臆病にさせます。それ故私は軽い痛みの時に病院等に行って治療をするようにしているのですが、今回はそれすらできず...。「走る=踵が痛くなる=走るのが怖い=走りたくない」という図式が頭の中で出来つつあります。