住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。相棒と日課のノルディックウォーキング。雨のち霰(あられ)のち吹雪。運動不足だからね、付き合っておくれ。有無を言わせずアラレが猛烈な勢いで吹きまくる中、レインコートを着せて、空知川の土手を強行軍(笑)。隠しようのない素肌、「顔」にもろに直撃。目を開けていられない・・・イタ、イタ、タ、タ・・・!!アラレって痛いんだ・・・再認識(笑)ごめんよ、アトム。土曜日の「どってん会」は、空知川の小堤を歩く。写真は五条大橋の下をくぐり抜けた所。川向こうに「なまこ山」(標高180m、山全体が公園になっている)その奥にふらのスキー場(北の峰)が見える。↓右うしろ振り返ると、土手の向こうには十勝岳がくっきり・・・。今朝は少しシバレたが、風もなく絶好のノルディックウォーキング日和でありました。雪がとけると、あたり一面エゾエンゴサクの花園になる場所があります。歩くと誰でもすぐ見つけらます。今日のノルディックウォーキングはお休み。雪なら歩けるけど、雨は歩けないのだ。本日の小さなシアワセ。(苦笑)りんご入りプレーンヨーグルトには、牛乳を少し入れると酸味が押さえられて実にまろやかに・・・。砂糖もジャムも要りませぬ。ヨダレを垂らして待っている。午前9時、-11°C、相棒と朝のノルディックウォーキング。今朝の最低気温7時で-13.1°C、昨日よりほんの少し暖かい。シバレの朝は、河原の柳にも太陽の光を浴びて輝く、ガラスの花が咲く・・・。ブログランキングに参加してます。朝7時の気温、-15.5°C。写真は、お隣の木の実に咲いた氷の花。こんな朝は道端の名もない雑草にも氷の花が咲く。空気までがキラキラと輝く。取り替えた新しいボイラーは快調に仕事をこなしている。「若い」ってすごい!(笑)but、夜中の暖房は切っている。