BLOG科学的根拠の落とし穴2こんばんはさいたま市(大宮、浦和)上尾でパーソナルトレーニングを提供している宍戸です。いったものはひとつの参考にすぎない結果を出すためにはこれらを自分に合うように調整する必要がある”とお話しました。これを違った角度から見ていきます。科学的なデータにもとづき食事や運動を厳密に管理して8割の方がやせたとします。この数字を見ると効果が高く見えますよね。考えてほしいのですが“2割の方はやせていない”わけです。▼この2割をあなたならどう見ますか?わたしなら2割という数字の大きさの前に『自分がこの2割に入る可能性がある』ことに目を向けます。正しいことをやっていると思い8割しか見ていないとたとえ結果が出ていなくても現実が見えなくなります。最初から2割に入るつまり結果が出ない可能性もあると考えていれば、方法以外のところに目が行くようになります。人のカラダは一定ではなく日々変化しています。そのためたとえ最初は結果が出ていても時間がたつと同じ方法では結果がでなくなります。すればいいのか?そのときどきで軌道修正し方法を変える必要があります。今までの方法にしがみついていると軌道修正することができません。言い換えると方法という細部に目が行くと結果が出ないのです。結果を出すためにはもっと大きな枠組みでとらえる必要があります。大きな枠組みとは時間を長めに区切った『ながれ』のことです。▼よいながれができていればで結果は自然とでます。ながれは一定ではなくちょっとしたきっかけで変わることがあります。この瞬間を見逃さずすぐに手を打つことが必要。手を打てずながれは悪い方向へ進みます。▼これはスポーツの世界でもよくありますよね。結果を出すためにはながれが必要に大切です。ひとつの方法に固執しているとながれが変わった瞬間に手を打つことができません。「この方法は絶対に正しい!」そんな考えを持っているとながれは悪くなります。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。