住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。田植え真っ盛り富良野、今日も快晴。朝から夏日のような日ざし...。毎日景色が変化している。↑画像は富良野盆地を挟んで大雪・十勝岳連峰と向き合う夕張・芦別山地の山々。息子をおしっこに出したらカッコーの啼き声が...あんたを待っていたのよ(*^_^*)カッコ―は初夏の訪れ。啼き声は露地栽培の合図。昨日しっかり豆を植えました。ナイスタイミング(微笑)※クリックで拡大してご覧ください今日は、【のらりっく・ウォーキング倶楽部】の6月例会で旭川の神楽岡公園へ。気持ちのよいノルディックウォーキング会となりました。昼近くになるとあちこちでバーベキューを楽しむ家族連れやグループの輪が...。↑画像は途中の上富良野町深山峠から。国道から普通に見える景色です。↓9月11日に第3回ノルディックウォーキング北海道フォーラムが開催される上富良野町です(帰り)※クリックで拡大!行きも帰りも、山も丘も、息を飲むくらいの美しさでした。追記;【のらりっく・ウォーキング倶楽部】はその名の通りのんびりゆっくり、のらりくらりとしか歩けない、でもたとえ数歩であっても自分の足で歩きたい。ウォーキングポールがあればそれが可能...歩ける!と旭川にお住まいの下肢弱者の方が中心となって作ったノルディックウォーキングの集まり。北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会(HNFWA)の中にのらりっく・ウォーキング研究会を置いています。今、世界の各地でノルディックウォーキングの研究が進んでいますがエビデンスが出るのを待っていられない!ささやかな波ですが、ウォーキングポールを使った歩行の活用の幅を広げ、普及促進に向けて活動しようと、医療など様々な立場の方が集まって来ています。興味のある方HNFWAホームページをご覧になってください。左上の、北海道ノルディック・フィットネス・ウォーキング協会のリンクバナーをクリックしてください。先週、枝幸の帰りに宿泊したびふか温泉。ふか温泉の水槽で飼っていた「チョウザメ」。チョウザメは、生きた化石と言われるシーラカンス時代の残存種。淡水魚類の中でももっとも長生きする魚らしい...。↑上の画像は、オオチョウザメとコチョウザメを掛け合わせた人口交配種べステル。キャビアも採っている。お湯は無色透明の冷鉱泉。この建物の下からお湯は湧いているらしい。お風呂からあがってしばらくすると、じわっと体の芯まで温まっているのが実感できる。but、ご多分にもれず、循環塩素殺菌。もったいな~い!追記;今日は一週間ぶりの澄み切った青空がひろがりました。あぁ~久しぶり!太陽の日ざしがありがたい。庭の畑にミニトマト、フルーツトマトの苗を植えモロッコいんげんの種を播きました。路地植えの作物は、遅くても5月の末には植えないと収穫する前に寒さがやってきて、ろくに食べられません。今年は、市民農園の畑を借りることを断念。北の国から「北の国から」の舞台になった富良野麓郷の近く、平沢にあるアムプリン製造所が作っている焼きプリン=「アムプリン」を頂戴しました。素焼きの器に入っていますソースをプリンの中に練りこんでいます。冷蔵庫に入れて、少しずついただきました。耳のあたりを足で掻きまくるのでのぞいたら、耳垢がびっしり...耳垢は時々たまることがあったが、ここまでひどくなったのは初めて。わけで、富良野のお隣、芦別のかかりつけの獣医師のところへ。犯人は、「マラセチア」。酵母菌(真菌)の一種であることが判明。掻きむしったせいもあって外耳炎という病名が付いてしまいました。ふ~っ...しばらくは洗浄と耳につける薬と抗生物質を欠かさぬようにと。アーちゃんこれでかゆいのは少しは収まるよ。越えところで霧のような雨...。十勝地方も、雨続きで畑に入れず作物の成長が遅れているらしい...。今日の体験会は雨のため体育館の建物の中で行いました。ノルディックウォーキングノルディックウォーキングの指導者養成講座で伺ったオホーツク沿岸の枝幸町で内陸の富良野ではめったに口にできない、贅沢な海の幸をごちそうになりました。刺身で食べる本場のカニがた~っぷり入ったアツアツのカニ玉。地元の人はハサミなどは使わず、器用にポキッと関節を折ってずるっと肉を引っ張り出し、そのままぱくっと口へ(笑)。実に上手に「手」で食べちゃうのです。ウァオぉ~~感嘆!真似をしましたができませんでした。地元の方は、年季入っているものね...↓カジカのともあえ※クリックで拡大!揚げたてのカジカの肝などの内臓と身を一緒にあえたもの。口の中は、ほんのりほろ苦さの中にも甘さで包まれたカジカが絶妙の味!新鮮だからできる、お料理ですね。大きなナメタカレイの煮つけ活きのよいホタテの刺身...「えっ、ホタテってこんなに歯ごたえあるの?」と、思わず尋ねたアタクシです。ちなみに枝幸町は、毛ガニの水揚げ量日本一!カニ、ホタテ、メジカ(鮭の種類)...一年を通して海産物が豊富で獲れたての「カニ」を食べに、遠くから車を走らせて枝幸まで来るという道民は結構多い。オーナーシェフの若旦那さんが作ってくれました。枝幸はオホーツク沿岸で最初に流氷が接岸する町でもあるそうです。アイヌ文化とは異なる「オホーツク文化」の研究も※大崎旅館の正面ではなく、向かって左の横の奥にレストラン用の専用入り口が設けてあります。素敵な雰囲気のお店でしたよ。拍手コメントをお寄せくださった方々へありがとうございます。エゾシカ昨日の夕方、枝幸の市街地を出て歌登に向かう途中でいきなり鹿がガードレールを軽くピョ~ンと乗り越えて目の前を横切った。間一髪で渡り切った鹿は振り向いたので一瞬目が合った。見ると、これから横切ろうと待機している鹿はまだ3頭もいる!...ふぅ~~危な~かった!...ほっとしたのもつかの間15分も走らないうちにまたも鹿が横切った。看板の数が富良野よりいやに多いなぁと思っていたらやっぱり...そうなのか...道新に載っていたが、鹿との衝突事故が増えている...と。道内にいるエゾシカは52万頭。増えすぎた鹿の影響は食害だけでなく深刻なようだ。道央道の高速道路にも看板が...。高速道路も横断するのか......む~~ん、スピード出して走っているところに飛び出されたら避けようがないよね...。天塩川をさかのぼり、内陸の美深まで探検に来て足跡を残した松浦武四郎の碑。予想通り、美深で日が暮れてしまったので無理をせず、昨夜は美深「森林公園びふかアイランド」にある「びふか温泉」に宿泊。早朝出発して、10時ぎりぎりに中富良野町のスポーツセンターに無事到着。何とか午前の運動教室の時間に間に合いました!北と道央では風景が全く異なる...。アクティビティ人材養成講座、先ほど終了。枝幸は昨日と打って変わって快晴。素晴らしい青空が広がりました。サクラ満開!会場の枝幸総合体育館や周辺にある公園は新緑に包まれ、ノルディックウォーキングの実技はとても気持ちよく、和気藹々の雰囲気で、充実した??講習会になりました。南宗谷の皆さん、お疲れ様。お世話になりました!NW仲間が増えてとても嬉しいです(o^_^o)宗谷地方は酪農地帯。牧草地がどこまでも広がっている。受講をありがとうございました。_)m途中で何人もの釣り人が車を停めて釣りをしていたのは何を釣っているのですか、と役場の方に聞いたら、イトウ、とのこと。イトウは猿払村の魚に指定され、ここでは釣った魚を放流する、キャッチ&リリースを推奨しているのだそうだ。これからオホーツクの海を眺め枝幸に戻ります。80?キロくらいあるそうだ。遠い(笑)↑過酷な冬のブリザードから一時的に避難するための猿払パーキングシェルター。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。