>身体からウェルビーイングを作る2019/04/082019/04/11身体からウェルビーイングを作るウェルビーイングというのは「心」と「身体」の両方が調子よい状態です。みなさん、仕事やプライベートが上手くいっている時は自然にウェルビーイングになりやすいです。人生は上手く行かないことの方が多いので、そういった偶然に左右される訳にはいきませんよね。そこで多くの人は「前向きな気持ちになろう」と考え「心」から入ります。経験があると思いますが一部の人(そう思い込める特殊な人)を除いてほとんどの方が上手くいきません。ところが、身体からまた日常からリズムを作ることは誰でもできて、前向きなリズムやパターンそして身体が作られます。「ヨガ」やいろんな「宗教」も、よいメンタルの状態をつくるために「日常」をまず整えましょうと説いています。その後に、体操(一般的にヨガと言われているものはメンタルを作る体操です)や読経(脳と呼吸の体操です)をしてさらに良い状態を作っていくステップです。人類何千年の叡智として、「心」からではなく「身体」から入っていくということそれが古来から使われてきた手法でもあります。