Linkこんばんは、ヒロです。最近体重が増えてきたこともありいろんなダイエットについて調べることが多くなりました。いうわけで、折角なので乾坤の話題としてダイエットについてもいろいろ書いてみたいと思います。ダイエットには、当然運動と食事の2種類が大きくあるのですが、いろいろ調べたり、実践したりして効果がでかいのはどう考えても食事系ですね。運動も必要なのはわかりますが、頑張った割に消費できるカロリーが少なすぎるため慣れてない人が運動を主軸にしたダイエットをしようとしても運動自体が続かなかったり、運動した後で食べる御飯がおいしすぎて食べ過ぎちゃったりして結局続かない気がします。私の中でのダイエットとは、食事のコントロールを主軸にして運動はサポート的に考えるということだと思います。食事制限や食べ方の方法などのルールは絶対に守ることこそが重要だと思います。一般の人は食事のルールを守ることが重要かなと思います。いろんなダイエットがある中で今回は炭水化物ダイエットについて書こうと思います。炭水化物ダイエットは簡単にいうと炭水化物の摂取量を極力抑えるダイエットです。余分な炭水化物(糖質)は、脂肪細胞に取り込まれて太ってしまうので余分な炭水化物を取らなければ、太らないという理論です。簡単に書いてしまいましたが、まあ間違ってないと思います。※結構、いろいろ勉強したのですごく深いことまで知ってますが今回はこれぐらいにして何回かに分けて記事にしたいと思います。炭水化物ダイエットといっても、ほぼ取らないというレベルから夜は取らない、一日に取る糖質の量を何g(ここもいろいろある)と設定する方法などいろいろあるので今度紹介します。後の特徴としては炭水化物さえルールに従って制限すれば、食事量は減らす必要がないというものです。炭水化物ダイエットで一番苦しむのは米をほとんど食べれないところだとおもいますがそこが我慢出来たり代わりに満足いくものを見つけたりできれば意外と楽に行けるのでお勧めです。今度料理のレシピなども紹介するので是非試してみてください。良かったらブログランキングクリックしてやってください。LinkTweet関連記事2017年版8月4日ははしの日。由来や色んなはしの種類について解説こんにちは、ヒロです。8月4日ははしの日です。平仮名ではしの日としてます。記事を読む2017年版8月11日は山の日。由来や日本一低い山?について紹介します。こんにちは、ヒロです。8月11日は山の日らしいです。記事を読む2016年版10月18日は統計の日。由来や統計の魅力について紹介こんにちは、ヒロです。10月18日は統計の日。由来や統計の魅力について紹介します。記事を読む2017年版7月18日は光化学スモッグの日。わからない方にもわかる解説紹介こんにちは、ヒロです。7月18日は光化学スモッグの日らしいです。日本では今はそん記事を読む2016年版9月22日はカーフリーデー。由来やイベントについて紹介。こんにちは、ヒロです。9月22日はカーフリーデーです。由来やカーフリーデーについての記事を読む2017年版7月9日はジェットコースターの日。手作りの物や怖いジェットコースターランキングも紹介。こんにちは、ヒロです。7月8日はジェットコースターの日らしいです。記事を読む2017年版8月5日ははこの日。由来やいろんなはこについて解説しますこんにちは、ヒロです。8月5日ははこの日です。はこについて色々調べてみましたので記事を読む2016年版8月20日は信号機の日。由来や信号機の種類、世界の信号機の紹介。こんにちは、ヒロです。記事を読む天才音楽家で作曲家の加藤旭さんのプロフィール。