20mシャトルランとは、20m間隔で引かれた2本の線のあいだを、合図の音に合わせて走る種目です。2001年から文部科学省の新体力テストで、新種目として採用されています。それは、花粉に対する抗原抗体反応なんですって。難しいからわかりやすく説明するとね・・・。)の種目の中で、唯一の投擲(とうてき)種目がソフトボール・ハンドボール投げです。遠くまでボールを投げるという基本運動の一つです。足に合ったスパイクを選ぶことはとても大切なことだ。筋トレをしている人の定番!ともいえるプロテイン。最近はダイエットにプロテインを取り入れている女性も多いみたいね。一般的にプロテインは粉を水か牛乳で溶かして飲むもの。[...]続きを読む筋トレにおすすめの鶏肉レシピ。筋トレにおすすめの鶏肉レシピ。筋トレをしている人には欠かすことのできないタンパク質。鶏肉は良質なタンパク質を手軽においしく取れるから人気よね。スパルタックス公式ブログ。