一冊!いちばんわかりやすい家庭のストレッチ学。肩凝り、腰痛、膝の痛み、ランニング障害...。症状別INDEXで、気持ちよく伸びる自分に必要なストレッチが必ず見つかります。ストレッチの動きがわかる無料動画付き。動的ストレッチおすすめコメント慢性的な肩・腰・膝の痛み。これらの症状に対応するストレッチを部位別・レベル別に紹介。一般社団フィジカルトレーナー協会代表理事/フィジカルトレーナー/米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオリスト(運動生理学士)/アディダス契約アドバイザリー。一般社団フィジカルトレーナー協会代表理事/フィジカルトレーナー/米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオリスト(運動生理学士)/アディダス契約アドバイザリー。講談社0https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/14/33859114.jpg/store/common/material/images/com_ic010.gifBK。