2020年1月30日ピーナッツ、アーモンドに続くナッツ類の実食レビューです。クルミは別名「呉桃」と呼ばれ、クルミ科・クルミ属になります。収穫期は秋で、エネルギーは674kcal(100グラム当たり)。ナッツ類の中でも、特に抗酸化力が高いと言われているようですね。その具体的な栄養分を見てみましょう。原産地はヨーロッパ南西部からアジア西部の北半球の温帯地帯といわれています。最古のナッツといわれ、日本でも縄文時代には食べられていたようです。・ナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含んでいる・抗酸化値がナッツ類で最も高く、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などのビタミンやミネラルをはじめ、食物繊維、メラトニンなど人間の健康維持、増進に必要な成分が豊富に含まれているとなります。維持する働きがあり、健康維持に役立つことが分かりますね。次のターンで実際にクルミを食べてみましょう。スポンサーリンク「クルミ」の実食アメリカのクレイン社の生クルミです。454gと大容量なのが良いですね。カロリーと脂肪は高いですが、植物性なので、摂取しすぎなければ心配ありません。脳みそのような形状が特徴的。不眠症やボケ、脳動脈硬化に適しています。味ですが、サクッと歯ざわりがよく、ほんのりオイリー(植物油)な風味が口の中に広がるので、とても食べやすく美味しいです。ピーナッツに比べると香ばしさという面では少々劣りますが、そのぶん、カリカリした硬さはないので、歯の弱い方でも食べられるという利点があるのではないでしょうか。カロリーが高いので、一日3粒くらいが適量かと。袋にも記載していますが、サラダとも相性が良いので、付け合わせとして食べても良いですね。とも非常に優れたクルミは、単体としても和え物としても非常に摂取しやすいナッツ類です。RinkerデルタインターナショナルAmazon楽天市場YahooショッピングビタミンEたっぷり・栄養満点!ナッツ実食ランキング7選リノール酸やオレイン酸などの「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれたナッツ類は、日本だけでなく、アメリカでも広く健康食品として認められています。私が毎日食べている朝食デザートの紹介です。以前から使っている「黒ごまアーモンドきな粉」を利用したヘルシー系デザートです。...植物性脂肪たっぷりで甘めの美味しさ「ピーカンナッツ」実食レビューナッツ類のレビューです。これまで6種類のナッツを紹介してきましたが、今回は新規の「ピーカンナッツ」。...ミネラルや亜鉛がたっぷり!ココアを飲んで体力アップ&冷え症を防ごう!粉末ココアのレビューです。コーヒーと並んで毎日飲んでいるストレス解消系ドリンクです。チョコレートが好きなので、その原材料であるココアを飲むのに抵抗はなし。体のケアに関する情報・アイテムの購入レビューを取り上げていきます。ボディメンテナンスに関する仕事をしているので、そこで得た知見や勉強中の知識もアップできればなと思います。中国武漢発の新型肺炎が世界的な流行となっています。本土では1万人前後の感染が確認されており、死者も200人以上と報道されています。...2【ロコモプロお試し購入】評判の高い軟骨成分サプリを試してみた!軟骨成分プロテオグリカンが配合された「ロコモプロ」の購入レビューです。前回は先輩が使ってみて、右腕の重さが一週間ほどで軽くなったというレビューを書きましたが、今回は私の父親の体験談になります。...3【サバサラ実食】マイルドで豊かな味わい!さばと玉ねぎで脂肪燃焼効果もアップ!水煮缶の実食シリーズです。前回は「いわし缶」でしたが、今回は初心に戻って「さば缶」。薬を摂取するときに、水以外の飲み物で飲むことが時々あります。...5便通の威力が凄い!食物繊維たっぷり「おからパウダー」実食レビュー!大豆食品の一種「おから」の紹介です。その実態は「豆腐をつくる際にできる豆乳を絞った残りかす」のことで、食物繊維やカルシウムをたっぷり含んだ栄養たっぷりの食べもの。