@Sports_Crowd_投稿者:ポコポコくん健康の森2人組のパス&ステップボールを用いて二人組で行うコーディネーショントレーニングです。やり方は目印となるミニコーンを正方形になるよう四つ設置し、それぞれ対角線に立ちます。コーンとコーンを左右にステップしながら動きつつ、ボールを相手にパスします。パスする場所は相手が移動する先です。元いた場所にパスしてしまうとキャッチボールが続かないので注意が必要です。相手が取りやすいようにボールを渡せるかがポイントです。慣れてきたらコーンの位置を少しずつ遠くしていくと難易度が上がっていくでしょう。手でパスに慣れたら足でパスするなど色々なバリエーションで試してみて下さい。神経系の発達が盛んな小学生向けのコーディネーショントレーニングです。【体幹トレーニング7種目!】大きなパワーを生み出す土台作り!さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。全身のバネを鍛えよう!二つのジャンプトレーニング全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。腸腰筋の簡単な補強&エクササイズの紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。