2018/2/12鍼灸国分寺治療院です。今日は三連休最終日ですね。休日に張り切って動き過ぎて、休み明けに体が重いという方は当院にほぐしにいらっしゃってくださいね。疲労は溜め込まず、なるべく早く解消することが大切ですよ。飲み物以外に食べ物を意識しすることで冷えを予防することができます。野菜でも体を温める野菜と冷やす野菜があります。体を冷やす野菜を食べるな!ということではありません。体を冷やす野菜はなるべく温める調理法で食べるなど工夫をすると良いでしょう。肉は全般的に温める役割をするので、野菜と組み合わせて冬の定番「鍋」を楽しむのもいいですね。日ごろから口にするもの、体に取り入れるものに対してその効果や作用を意識することは健康な体づくりに繋がることと言えます。