Thu一昨日の日記でも書いた作業中、空のホームタンクを二人がかり外に運んだりしてたんですが、そのときに無理をして腰を痛めてしまったんですね。その日はどうもおかしい、痛い、くらいだったんですが、翌日の朝からは屈むのが辛くなり、それでも野菜の収穫配達を無理してやってましたが、3日目の今日は座った状態も立った状態のままも辛いくらい。寝返りで少し体勢を変えるのも痛い感じ。今日はお休みして寝てます。久しぶりに朝の7時くらいまで寝てましたし、読みためてた本も読んで、痛みさえなければ快適な休養をとってます。今回学んだのは、「無理をしない」ということ。本当は、二人ずつ4人でホームタンクを持ち上げて運べばよかったんだけど(その場に4人いたのに)、「他人にお願いする」ということに気後れして、自分でやっちゃう傾向があるんですよね。毎年、ジャガイモの収穫のときにジャガイモを入れたコンテナを二人で運べばいいのに、お願いしにくくて、いつも一人で運んで、後から腰痛になるという経験をしているので、最近はお願いして二人で運ぶようにしてたんだけど、やはり、厄年を過ぎれば無理しちゃダメなんだねえ。いうわけで、ここまで腰に来たのは久しぶり。痛み的には筋肉系の痛みなんで、以前入院した椎間板ヘルニアの痛みではなくてほっとしているところ。●そろそろよくなってきた頃でしょうか?腰は痛めると動けないですから大変です。