日焼け後の肌のダメージ・・・糖質制限で回復が早い。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。日焼け後の肌のダメージ・・・糖質制限で回復が早い。2月からスーパー糖質制限を始め、5月の連休明けからスタンダードに切り替え、今はたまに解禁日を作って食生活に気をつけています。今年の人間ドッグで中性脂肪が劇的に改善、腹部CTの結果も昨年から大幅に改善され、体重の変化は-2キロほどですが、体脂肪や数値に表れてきているので、体にいいことをしているなぁと満足しています。今年、息子の所属する野球部が甲子園に出場し、2度炎天下の中、応援をしてきました。そこでふと気がついたのですが、日焼けの様子が昨年と違う感じがするのです。お化粧品など特に変えたりはしていないのですが、日焼け後の肌のダメージが昨年よりはるかに落ち着いていて、回復も早い気がするのです。昨年まで、赤黒くなって回復も遅く、お化粧のノリの悪さがしばらく続いていたので今年も覚悟はしていたのですが・・・。これは糖質制限をしたことと何か関係があるのでしょうか。関係があるとしたら、子育て中の女性には朗報かもしれません。お時間のあるときに教えていただければと思います。なみさんから、とても興味深いコメントを頂きました。CTの改善、良かったですね。『今年、息子の所属する野球部が甲子園に出場し、2度炎天下の中、応援をしてきました。そこでふと気がついたのですが、日焼けの様子が昨年と違う感じがするのです。お化粧品など特に変えたりはしていないのですが、日焼け後の肌のダメージが昨年よりはるかに落ち着いていて、回復も早い気がするのです。昨年まで、赤黒くなって回復も遅く、お化粧のノリの悪さがしばらく続いていたので今年も覚悟はしていたのですが・・・。これは糖質制限をしたことと何か関係があるのでしょうか。私も、八ヶ岳山麓の富士見高原で、テニスをして鼻の頭だけ日焼け止めを塗り損ねたのか、京都に帰ったとき赤くなってました。「ヒリヒリ痛み」もなく、すぐに赤みも消えました。持久力は向上し、パフォーマンスも良くなります。筋肉のダメージも少ないという研究成果がでています。最近は、『ケトン体の臓器保護作用』が言われています。皮膚のダメージの回復にも有効である可能性がありますね。懇親会は満員御礼です。高タンパク食の安全性について。肉を食べて不調になるときは要注意。コメント読んで「やはりな!」と思いました。眼底写真前後画像を感謝の意味として送信しますので1読して下さい。私の現在通院眼科院長は、70歳過ぎ、能力と人望には近隣の眼科医から評判ある人物です。しての経過観察を真摯に受け止めてくれている事に感謝つきません!!江部先生には今後とも御尽力を御願いいたします。20台中頃から糖尿病を患っています。HbAIcがとても高値で11%あります。現在、インスリンを3種類使っており腎症も2期、眼底検査でもまだ単純ですが昨年くらいからでてきてます。しても、食べる事がやめられず毎日こんな自分が嫌になります。そんな時、先生の本を拝見させていただき、早速始めようと考えています。眼科医から、急激にヘモグロビンAIcは下げると悪化すると注意を受けています。それと、結婚もし子供が欲しいのですが、担当医からは下げたとしても、その後を考えると厳しいから諦めたほうがいいと言われました。スーパー糖質制限は私には向かないのでしょうか?また、正常値に近づけたとしても子供は諦めるべきでしょうか?ご回答いただければ、幸いです。江部先生へ私は、5月から薬(メトグルコ朝晩1錠、トラゼンタ朝1錠)、運動、食事制限を行いヘモグロビンa1cが9.9から5.7になりました。この結果は、担当医師も出来過ぎですと言ってました。食事制限のうちお米を食べる量を増やすように指示されました。これは、食事の50〜60%を炭水化物取らなければならないからだそうです。次に、薬を減らすようにするようですが、トラゼンタの価格が高いのでトラゼンタをなくしてメトグルコを増やすということを言ってました。お忙しいと思いますが、炭水化物を多くすることと価格のみで薬を変更することに違和感があります。コメントしていただけたら嬉しいです。先生方も、糖質制限食にご理解を頂き、ありがたいことです。さんインスリンを打っておられる糖尿人が、糖質制限食を実践するときは必ず医師と相談することが必要です。血糖値の乱高下がないので眼底は大丈夫です。血糖値の乱高下が生じるので、眼底の悪化が生じます。さん「食事の50〜60%を炭水化物取らなければならない」これは、根拠はありません。スーパー糖質制限食なら、薬なしで、血糖コントロール良好となる可能性が高いです。江部先生のブログを励みに血糖コントロールを頑張っています。アーモンドなど数時間食べ続けることもあり上手くいっているのか自信がありません。どのような食事をされているのか参考にさせていただきたいのです。教えていただけませんか。守られているんですね。私は皆さんのように医学的な数値や詳しいことがまったくわらかないのですが、ひとつ思い当たる節があります。自宅でパン教室をしているのですが、(江部粉も勉強中)天然酵母で砂糖の少ないパンを作っていると、たまにいただく糖分の多い食パンの焼き目がつくのがとても早いと感じます。江部粉で作る食パンは焦げ目がつくのが遅いです。パンの生地と人間の肌を一緒に考えたら笑われるかもしれませんが、何か関係があるような気がします。江部先生のブログだけでなく、みなさんのコメントからも勉強になることが多々あり、毎日楽しみにしています。これからもよろしくお願いします。ありがとうございましたなみ「焦げる」反応を糖化反応(メイラード反応)と呼びます。糖質が多い食パンのほうが、焦げやすいと思います。江部先生ブログですが失礼致します。かおりさんの質問には以前にもありまして表記事にして頂いています。江部先生ブログ、2017,9,7、(水)の表記事を御覧下さい。していますが、薬服用は無しです。)・2年目足らずで糖尿病薬自主停止!!・脳梗塞頚動脈プラ~ク4年目EMIにて減少!!・2年目頃より眼科にて眼底変化改善を眼科院長より告げられ今回知識として江部先生へ感謝報告しました。他の物などは多少減りましたね。スルメ・目刺し・ピ~ナッツ・チ~ズ・バタ~・レモン炭酸ソ~ダなど糖質オッケイ食材ですね。既成概念打破するだけ!!何故か?血糖自己測定器あれば実践翌日より理解できます。無くても心配無しですよ。3ヶ月足らずで正常化!!年齢63歳(1954生)身長176センチ体重114から94まで落としましたが、カロリ~制限食で体重減しましたので糖尿病は悪化!その後94キロ時より2ヶ月で80キロになり、内科的には正常化一途です!!BMI・25江部先生ブログを横からお借りしてすみません。さんかおりさんへのお返事、ありがとうございます。食事内容は16/09/06(水)の、本ブログの鈴木さんのコメントですね。い、訂正ありがとうございます。2016,9,7(水)の表記事にもなっているかと思います。