しゅうご)漢方好きの神経内科医です。糖質制限で10か月で30kgの減量に成功しました。糖質制限を通じて世界の見え方が変わりました。今「自分で考える力」が強く求められています。私にできることを少しずつでも進めていきたいと思います。名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文コメント及び情報を頂き有難うございます。糖質制限には、ビタミン、ミネラルが欠かせないという結論に至るのではないかと思います。ビタミン補充療法に対する私の見解は一度まとめたことがあります。ビタミン、ミネラルの補充が糖質制限に不可欠であれば、ビタミン・ミネラルを補充していない糖質制限実践者はもれなく体調不良に見舞われていないとおかしいわけですが、実際には糖質制限だけで好調を維持している人はたくさんいらっしゃいます。逆に言えば、糖質制限にビタミン・ミネラル補充をさらに加える行動に出る人は、糖質制限だけでは克服できない何らかの健康課題が存在している事が示唆されます。糖質制限だけでは克服できない健康課題の影にはもれなくストレスの問題が潜在しているというのは私の考え方です。そのストレスがビタミン・ミネラルを補充する事でマネジメントできるのであればそれはそれで一つの方法であります。ビタミン・ミネラルを補充する作業が代謝を回すのに物理的に必須なのであれば、仮に糖質摂取していても、糖質摂取による負の効果を打ち消すくらいビタミン・ミネラルを大量補充すれば代謝は改善して健康課題は解決するはずですが、ビタミン補充療法だけにそこまでの治療インパクトはありません。ストレスマネジメントが根治療法だと私は考えています。