10キロ痩せたいと思っているのですが、カロリー制限ダイエットと糖質制限ダイエットではどちらの方が効率的に痩せれますか?運動はモムチャンダイエットをしようと思っているのですが、他にいい運動や筋トレの仕方があれば教えてください。10キロ痩せたいです!!友達は、毎日縄跳びを30分ぶっ通しを続けてたら2週間で5キロ痩せたと言ってました。私も縄跳びをしてみると1分ですらしんどかったです...。食べるものは炭水化物が多いので炭水化物を減らして野菜とタンパク質を沢山とろうと思います。専業主婦のお小遣い給料はすべて旦那が管理、食費としてわずかなお金を毎月貰うのですが到底足りなく、自分の独身時代からの貯金を切り崩しています。携帯代や保険代も独身時代に溜めた通帳から引かれています。そんな生活なのでお小遣いどころではありません。専業主婦になって5年。専業主婦になって5年。