少々つくりかた玉ねぎ・にんにく・しょうがはみじん切りにする。Mに合いびき肉・玉ねぎ・にんにく・しょうが・Bを入れバッグの口を閉じ、よくもむ。~~~ここまでが、事前仕込み(前日に仕込みをする場合、2は冷蔵か冷凍保存)~~~フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、2を入れ、加熱し、玉ねぎが半透明になってきたら、Aを加え炒める。水1/2カップを注ぎ、汁気がなくなるまで煮る。弁当箱にごはんを詰め、3をかける。