2020.01.02スポンサーリンク長期断食(開始編)のつづき長期断食、ただひたすらに生きた3か月(開始編)約3カ月に及ぶ断続的な断食期間が終了しました。」「でも違う世界が見えた。体と心が生まれ変わりました。会社の健康診断で肝臓の数値が悪かったのをきっかけに決意した長期断食。こ...newgate.site2020.01.01<1クール目の反省点>塩分摂りすぎ。足の酷いむくみとダルさに苦しめられた。断食中の塩分は、欲しくなった時にほんの少量だけ取るようにするべき。体重が1日1kg減っていかない時は塩分過剰を疑ってみる。それでも宿便はしっかりでた。1年中でもっとも断食しやすい11月の新月期に、生まれて初めての長期断食に突入する。2019年は11月27日が新月に当たり、11月20日くらいから1週間が最も食欲が落ち着くと思われる。体重:59.85kg→58.5kg本格的な風邪を引いてしまい、喉が痛い状態が続く。鼻血が出たり口内出血があったり。1回目の断食失敗でやけ食いしてしまった瞑眩が出ていると思われる。断食後は体がデトックスモードに入っており、ちょっとした不摂生ですぐにデトックス反応が出るのだ。明日からいよいよ本格断食突入。2019年11月16日(断食1日目)体重:58.15kg気持ちよい空腹感あり。餃子が無性に食べたい、肉汁たっぷりの。2019年11月17日(断食2日目)体重:56.5kg体重が過去最低体重に近づいている。過去最低を記録したのは昨年の夏、虫歯による毒出しがピークで発熱した時に55kgを記録した。このときも見た目でガリガリになり周囲から驚かれた。行くまでに近くの山で登山。山登り中は右耳がつまった感じがずっと続く。普段なら走って1.5時間程度の工程を、走り続ける体力がなく時々歩きながら2時間以上かかる。山に登りながら、昨日の餃子への渇望が全く治まっていることに気付く。あんなに餃子が食べたくなったのだろうと不思議だ。この山は高野山の近くにあり、金剛峯寺の高僧を思い浮かべて「食欲という煩悩」を恥ずかしく感じた。10kmほどハードな山登りをして温泉宿へ向かう。寒さに震えながらの山登りの後、1人で独占できる温泉に浸りながらストレスが開放されていくのを感じる。100%源泉かけ流しの温泉水を飲みながら空腹感も治まっていく。温泉に浸かっているとと鼻水が出てくる。透明の鼻水ではなく、いわゆる青っ洟。