『ジャラ・ネティ』と呼ばれています。花粉症などのアレルギー対策や風邪予防、鼻づまり対策になります。『片方の鼻から入れて、もう片方の鼻から出す』という方法です。具体的にどうやるのかというと、1.ネティポットに人肌程度のお湯えおいれる。2.そこへ、小さじ2分の一くらいの塩を入れよく溶かし、食塩水をつくる。だいたいこんな感じです。交互に洗ってもいいし、塩水の量も自由に変えていいと思います。口から息をハーってだしながらを入れると、水が出しやすいです。中耳炎になりやすくなるそうなので鼻を軽くかんでください。寝る前も中耳炎になるのを防ぐため、行わないでください。温度と塩加減を調整すれば大丈夫です。してかというと、汗や涙、鼻水などの体液に近い水(生理食塩水)だと粘膜が受け付けやすいからです。プールや海の水は粘膜が受け付けないから刺激になって鼻が痛くなるのです。興味のある方、花粉症や鼻炎の方などぜひお試しください!ネーティポットは、ネットで800円ぐらいで購入できます。こと顧問chizuの。