遊びながら、気づいたら健康に。心の開放感もプラスされます。興味はあるけど、一歩が踏み出せないという方も楽しくサポートする場所がPLAYです。POSTS2020年3月のスケジュールをアップしました!20.02.13みなさんこんばんは!いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。3月のスケジュールを公開しました!これより、ご予約が可能となっております。UP各タイトルから予約ページにリンクしております。肉体とエネルギーの健康3~」というテーマで、私たちの肉体や感情の健康に関係しているチャクラと、私たちの内臓、内分泌腺の関係についてを学びます。コントロールし、肉体を生命エネルギーで満たしています。チャクラの不調が体や心の不調を起こす原因にもなります。ヨーガを通じて各チャクラの機能を知り、整える方法を学びます。チャクラとは何なのか?ヨーガ的チャクラの考え方とは?それぞれのチャクラの特徴と働き、体と心の関係、チャクラとホルモン、チャクラを整えるアーサナと呼吸法、についてを数回に渡って学びます。この機会に是非ご参加ください。全身の疲れをほぐし身体を整えていきます。疲労やコリを軽減し柔軟性を高めることが期待できます。・日頃スポーツをしている方のメンテナンスに、など日頃頑張っているココロとカラダのメンテナンスに是非ご参加下さい♪KIDS体操チャレンジ*有料3月26日(木)13:00〜14:002回目の開催となるKIDS体操チャレンジ!後ろ回りや側転、倒立にも挑戦!!!保護者の皆様の見学OK。WEDNESDAYがございます!月額会員の皆様がPLAYをご利用いただけます。よこいあいタイキックリズム☆☆19:00〜20:15ファンクショナルワークアウト☆☆☆ストレッチポールで身体をしっかりほぐした後、タイキックリズムで汗だくエクササイズ!夜はファンクショナルワークアウト。AnniversaryおかげさまでPLAYは5周年を迎えることができました。月額会員の皆様がご参加いただけます!※クライミング月額会員様は除くさらにさらに、クライミングエリアも解放!月額会員の皆様がご利用いただけます!皆様のお越しをお待ちいたしております!PLAYスタッフ一同3月のプログラム表は【こちら】から。3月のプログラム予約は【こちら】から。リニューアルプログラムについては【こちら】から。モーリー3月からのスケジュールについて20.02.13皆様こんにちは。いつもPLAYをご利用いただき、誠にありがとうございます。3月より、一部プログラムを変更させていただきます。Yoga※1・3・5週目の開催となります。ハタヨガ(アドヴァンスクラス)※1・3・5週目の開催となります。リズムピラティスにて開催させていただきます。急なご連絡となり、大変申し訳ございません。ご理解の程、何卒宜しくお願い申し上げます。森2020年2月のスケジュールをアップしました!20.01.14みなさんこんばんは!いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。2月のスケジュールを公開しました!これより、ご予約が可能となっております。UP各タイトルから予約ページにリンクしております。肉体とエネルギーの健康2~」というテーマで、私たちの肉体や感情の健康に関係しているチャクラと、私たちの内臓、内分泌腺の関係についてを学びます。コントロールし、肉体を生命エネルギーで満たしています。チャクラの不調が体や心の不調を起こす原因にもなります。ヨーガを通じて各チャクラの機能を知り、整える方法を学びます。チャクラとは何なのか?ヨーガ的チャクラの考え方とは?それぞれのチャクラの特徴と働き、体と心の関係、チャクラとホルモン、チャクラを整えるアーサナと呼吸法、についてを数回に渡って学びます。この機会に是非ご参加ください。(日)9:15~10:30体が硬い人向けです。ほぐしながら、プロップス(補助道具)を使い、アーサナ(ポーズ)の練習をしていきます。(土)18:30~20:00参加費:¥1,000〜¥1,500なかなか入ることのできないゴルフコースをウォーキング。明かりも少なく、星空が綺麗に見えますよ!運が良ければ、様々な動物を発見できるかも。※雨天中止となります。SET2月12日(水)90度-110度-左奥壁の3面セット!登り残しの無いように最後の最後までガンバ!2月のプログラム表は【こちら】から。2月のプログラム予約は【こちら】から。Vol.220.01.13皆様こんにちは!いつもPLAYをご利用いただき誠にありがとうございます。スタジオプログラムレポート第2弾は、1月からリニューアルした【ヨガティス】です。このクラスは、ストレッチポールを使って全身をじっくり筋膜リリースするクラス。はじめは体のパーツをひとつひとつほぐしていきます。ほぐす場所などは、インストラクターがわかりやすく説明してくれるので安心だし、意識しやすい!じっくりほぐした後は、徐々に全身運動へ。体の内側から温まってくる!インナーマッスルが鍛えられてる感じがします!ストレッチポールを使うことで、自分の体の癖を発見することができました。体のバランスを整え、可動域が広がるので、日常生活はもちろんのこと、クライミングのパフォーマンス向上にも繋がります。ヨガが初めての人や、自身の体を見直したい方にとってもオススメです。おおのぶスタジオプログラムレポート19.12.20皆様こんにちは!いつもPLAYをご利用いただき誠にありがとうございます。今日から、少しずつPLAYのスタジオプログラムの紹介をしていきます!STAFFに対象プログラムに参加してもらい、感じたことを書いていきますね。第1弾は12月19日(木)から新規スタートした【ZUMBA】です。かさなみ・おおのぶ・まい「楽しかった!」とにかくこの一言に尽きます。・リズム感がない・ダンスができないなんて全く関係なし!ZUMBAには決まりがないですし、みんな自分のことでいっぱいいっぱいで、周りを見る余裕もありません!なので恥ずかしがり屋な方でも大丈夫!大事なことは、全身を使って楽しむこと♪とにかく自由に動いて楽しく有酸素運動を取り入れましょう!!※著作権の関係で、ミュートにしております。ストレス発散しながら、冬でも汗だくエクササイズで継続すれば腹筋も割れちゃうかも!?必ず動きやすい服装&室内履きで参加してくださいね。