毎日あったいろんな事を日記にしていきます。便秘で悩む人多いですよね。私は昔から快便タイプで、便秘知らずでした。唯一、出産してからしばらくは便秘気味でしたっけ・・・。母乳育児なので、水分不足がちになるんでしょうね。水分をたくさん摂るようにしたら自然に治りました。そんな私と対照的に私の両親はしょっちゅう便秘になってます。父はひどい便秘で痔持ちです。母も相当ひどい便秘ですが、ある食品を摂るようにしてからだいぶマシになったようです。寒天って食物繊維がたっぷりでお腹も結構膨らむので、最初はダイエット目的で食べ始めたようなんです。すると翌日からスッキリ快便タイプになったとのこと。寒天ダイエットって言葉を聞くぐらいですから、メニューなどもいろいろあると思いますが、私の母の寒天摂取法はとても簡単。お茶に粉寒天をとかして固めるらしいです。ちなみにお茶の種類は番茶。美味しい物ではないようですが、毎日の事なので簡単なのが良いらしいです。ご飯前には必ずそのお茶寒天を食べるとお腹も膨らんですぐ満腹になるとのこと。便秘解消&ダイエットに結構効果があるようです。費用もそれほどかからないし、オススメです。