「これらの診断はあまりにも極端すぎるんじゃないかな??こーいった人たちは食だけに限らず、真面目すぎるんだと思う。『食べたいものを食べてみたら??』というアドバイスをしたいですね。お肉は食べたくない!あまいさとうのおかしはたべたくない!ならいいけど。『すごいすごいケーキが食べたいけど、砂糖って麻薬なんでしょ?中毒になるんでしょ??』みたいな考え方は危ないぜ!!もともと食べ物は生きるため、そして楽しむためにあるんだよ。そんなに追い込まず、気持ちを楽に持っていいんじゃないかしら。素晴らしい名言ですね。食は楽しみたいですよね。大好き!デコポーン!!食育子さんは柑橘系が大好き!以前の番組で熊本の”ばんぺいゆ”のお話をしましたが、まだまだ柑橘系が美味しい時期が続きますね。デコっとしているので剥きやすいのが食育子さんのお気に入りポイント。実の皮が薄いトコロも大好きなんだとか。デコポン以外の柑橘系は皮が分厚いので口に残るんですよね・・・。デコポンは皮が薄いのに加えて果肉がたっぷり詰まっていて、何よりも甘い!!ジューシーで素敵な香りが広がって。「ほんと好きだな、デコポン」と、デコポンにメロメロの食育子さんなのでした。●豊富なカロテンにはβキチンキトサンがたっぷりミカンなどに含まれるβクリプトキサンチンは、ガン予防への効果が期待されています。飲酒、喫煙などによって生じる活性酸素を抗酸化物質として抑制してくれます。関わる重要な遺伝子の発現を促進する現象が次々に発表されています。●ビタミンCとシネフィリンビタミンCを豊富に含んでおり、シネフィリンとともに風邪予防にも大きな効果があるそうです。●クエン酸効果クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあります。●ペクチンの整腸作用ジョウノウにはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり、便秘やお腹を壊しているときに効果があります。外見の美しさはあまり気にせず、色が濃い橙色でヘタの部分に青みが残っているものを選びます。貯蔵する場合もあるのでもぎたてでなくても大丈夫です。完熟タイプの場合はもぎたてに限ります。持った時にずっしりと重みを感じる物の方が果汁が多く美味しいです。ちなみに、デコポンの名前にあるコブは合っても無くても差はありません。スーパーなどで「不知火」として店頭に並んでいる物は「デコポン」の基準まで糖度が上がっていないか酸味が強いか、またその両方の場合の物が多いので注意が必要です。時期的に気温が高くないので、冷暗所においておくだけで大丈夫です。4月頃になり、気温が高い場合は冷蔵庫に入れます。その場合は乾燥しやすいのでラップに包むか袋に入れて淹れるようにしてください。■チョコっとromiyogaヨガで股関節と頭皮と悪酔いのメンテナンスを毎月第三金曜日は、ROMI先生こと河合呂美さんをお招きしての”ちょこっとプチヨガ”のコーナー。骨盤の歪みが整い、循環が良くなって、ぽっかぽかになった食育子さん。【番組情報】フードエッセイスト平野紗季子の「...0ソラトニワ梅田10月12(土)全番組の放送休止について2ソラトニワ梅田この番組の記事20167/114:00-15:30すっかり夏モードの食育子さん。肉山でお肉を食べて、夏風邪対策は万全です。020166/1714:00-15:30梅雨らしくない金曜日、野菜とアジとヨガで元気いっぱいの食育子さん020166/1014:00-15:30紫外線対策はカラフル野菜020166/314:00-15:306月病をふっとばせ。食育で上手にストレスを発散しよう。020165/2714:00-15:30波除神社夏越し大祭「つきじ獅子祭」で夏を先取り。築地のこれからを宣言します。020165/2014:00-15:30今が旬のもずくをほおばって、苦手な梅雨の時期を元気に突っ走る食育子のGOHANにせん?020165/1314:00-15:30GWで充電完了。大好きなそらまめに変身して今日も元気な食育子さん020165/614:00-15:30桜エビ食べまくりで心も体も桜色な食育子さん020164/2914:00-15:30伸びまくる『たけのこ』にあやかって、今日もお腹スクスク食育子さん!!020164/15福岡帰りの食育子!セクシー鼻声ですが、しっかり食べてロミさんのプチヨガで完全復活!020164/814:00-15:30前世の夢が叶ってる!?大好きなごはんに包まれて今日も元気な食育子!!120164/114:00-15:30クックパッドで大暴れ??新コーナーも大好評!食育子の『GOHANにせん?』が咲き乱れる!?020163/2514:00-15:30レモンよりもビタミンCが豊富に含まれている果物は?見ても食べても楽しく美味しい果物は??020163/1814:00-15:30強迫観念に要注意!オルトレキシアをやっつけろ!!020163/1114:00-15:30食育子さんのアレルギー検査の結果は!?秋に花粉症の症状が出ていた驚きの真実とは??020163/414:00-15:30花粉症対策は万全ですか?花粉症の辛い症状を食事法で和らげたい人は要チェック!!020162/2614:00-15:30今年に入って3回目??風邪ひいて鼻声な食育子が築地のおすすめ喫茶店をご紹介!020162/1914:00-15:30ナチュラルハイジーンをご存知ですか??管理栄養士の食育子がナチュラルハイジーンを語り、ヨガで元気モリモリになったとさ!!の巻320162/1214:00-15:30【朝GOHANにせん?】朝ごはんはカラダに悪い・・・ってホント??120162/514:00-15:30バカ売れ”フルグラ”から、フードファディズムを斬る!1ログインランキング1水族館を超えた水族館『エプソンアクアパーク品川』は最高の都市型エンターテイメント!2スヌーピーミュージアムの限定グッズがかわいくて目移りが止まらない!『ブラウンズストア』は大人買い注意報3原宿のグッドタウンドーナツでふわふわのドーナツを食べてみた。天之川タクヤ映画ライタートクトミケイタ芸人+構成作家+イベントオーガナイザーDAICOフリーランスエディター/ライター/モーニングプランナーにーづまあやか。Reserved.OK。