開脚前には太ももの筋肉を手でほぐすことが重要です。真面目過ぎるストレッチは筋肉を傷めてしまいがちです。ニューヨークでも流行りのゴムバンドを使った筋トレ。今回は、開脚180度ができるようになるトレーニングです。Everyone!!元NFLニューヨークジェッツチアリーダーの小池絵未です。ニューヨークはインターナショナルで、最新トレンドな印象。Everyone!!元NFLニューヨークジェッツチアリーダーの小池絵未です。今ものすごくニューヨークで流行っているのは、ボクササイズです。このジムは、女性も男性もたくさん通っています。今、話題のボクシングフィットネス「ボクササイズ」。ボクシング女子の小池さんがリングに立ちスパーリングに挑戦します。今、話題のボクシングフィットネス「ボクササイズ」。怪我や突き指をしやすいのが拳です。怪我を防ぐためにもまずはどうやって拳を握るか一から教えてもらいました。Everyone!!元NFLニューヨークジェッツチアリーダーの小池絵未です。日本から現地ニューヨークに戻って来ました。Everyone!!ニューヨーク在住元NFLニューヨークジェッツチアリーダーの小池絵未です。今、話題の開脚ストレッチ。開脚でペターっと地面に体がつくようになりたい人も多いかと思います。ダイエット効果もあるそうです。今、話題のボクシングフィットネス「ボクササイズ」。フックの正しい打ち方を一から教えてもらいました。開脚でぺたーっと地面に体がつくようになりたい人も多いかと思います。今回ご紹介したいのは、お家の鏡の前で今日から出来る開脚ストレッチです。今回ご紹介したいのは、お家の鏡の前で今日から出来るランジ・ストレッチです。股関節とふくらはぎと太ももの裏と足の裏が良く伸びて、効果的。今、話題のボクシングフィットネス「ボクササイズ」。フィットネス感覚で綺麗にかっこよくシェイプアップしたいですよね。スーパーチアリーダー・ジェシカが伝えるLAのフィットネスの流行2017.07.19今回は、私のNFLチアリーダーの時代にチームメイトで、フィットネス・インストラクターとして働くジェシカさんにお話しを聞きました。彼女はもともとバレリーナで、東京ディズニーランドで働いたこともあります。主力商品である『ヘルストロン』の販売だけでなく、アスリートたちの活動も支援しています。今回、リンパマッサージを教えてくれた上田隆勇先生の美容鍼を体験するために、ブレア元町まで行って来ました。