“スポーツの秋”私は中学高校と食べることが本当に大好きで、休日になるとよく友達と浦和のデザートバイキングへ行き、ケーキをお皿いっぱい盛り付けていたのを覚えています。そんな私も、今では本を読んでいるときが何よりも至福のときです。そのきっかけは、友達におすすめの本を借りてみたり、学校の教科書に出てくる面白い人物を調べてみたり・・・そうしているうちに、今まで知らなかったことをたくさん知るようになり、本がとても好きになりました。いつどこで読書に目覚めるかわかりません。〜寝室の温度〜こんにちは。暦の上では春になりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。今日も睡眠のお話をします。寝室の温度とベッドの環境を整えるだけで、睡眠の質はぐっと上がるそうです。人間が裸でいて暑くもなく寒くもない温度(中性温度)は約29°Cで、就寝中は体温が下がるため、室温は26°C、ベッドの中は32〜34°C、湿度は50±10%が理想だそうです。いえ一晩中暖房を付けているのは喉にも経済的にも良くないですよね。睡眠に入るときの室温が大事なので、ベッドに入る前に室温を26°Cに設定し、ベッドに入ったら30分〜1時間タイマーoffにするのが良いと思います。体温が上がりすぎていると睡眠に入りにくいので、入浴は寝る2時間前には済ませたほうが良いそうですよ。お話をしたいと思います。[2013-03-02]いよいよ2学期が始まります夏休みも残りわずかとなりましたが、みなさん宿題は終わりましたでしょうか?2学期からまた新しい気持ちで臨めるよう、まだの人は頑張りましょう。悔いはありませんか?1学期でよく頑張った人もそうでない人も2学期を新しいスタートだと思って頑張ってください。スタートダッシュがしっかりしていなければ、その後で立て直すことが必要となって大変です。始業式から気持ちを入れ替えて、授業にも部活にも真剣に取り組みましょう!!授業についていけないなと思ったらすぐにノーバスの先生に相談してください。補習や自習のアドバイス等で克服していきます。早めの対応こそが後に尾を引くことを防げます。定期試験前では授業の増回もできますので、こちらも必要に応じて活用してください。ノーバスを卒業した高校1年生のみなさん、高校での勉強が不安になってきたなと思ったらいつでもノーバスに来てください。2学期も一緒に頑張っていきましょう。まであとわずかになりました。武蔵浦和校2月の勝者にこだわる月間です。春期講習ページ追加しました。北浦和本校ページ追加しました。京成大久保校ページ追加しました。つくば竹園校ページ追加しました。お手頃な授業料ページ追加しました。顧客満足度3冠の理由ページ追加しました。県庁前通り校ページ追加しました。尾ノ上校ページ追加しました。馬込校ページ追加しました。つくば大穂校ページ追加しました。センター北校ページ追加しました。半田宮池校ページ追加しました。小平校ページを追加しました。大宮東口校ページを追加しました。千林校ページを追加しました。東久留米校ページを追加しました。西武柳沢校ページを追加しました。つくば豊里校ページを追加しました。与野上木崎校ページを追加しました。個別塾なんてどこも同じでしょ?ページを追加しました。