カラダデザイン岡崎もうすぐ夏です。夏に向けて体を変えていくトレーニングは今が始め時です。筋肉が作り変えられるのは約80日と言われているからです。体が変わり始めるには3ヵ月は必要と言われる所以です。5月から運動を始めれば7月頃には変化が期待出来ます。今の内ならそれほど暑さに悩まされる事もなくトレーニングが出来ます。適度な温度で気持ちよくトレーニング出来る時期です。加圧トレーニングは基本、週1回でOKです。3ヵ月、週1回だけのトレーニングを頑張って夏ごろには体を変化させてみませんか。成長ホルモンの大量分泌でお肌にハリやツヤがでて見た目の若々しさにも効果が期待出来ます。