自信なさとか、余計な競争心とか、他者評価に生きるとか、そういったもの奥に、劣等感とか劣等コンプレックスというのが、ありますね。劣等感を解決することは、劣等感を消せばよいというものではないというお話。「人より劣っているという感覚」として自覚されることがあります。いって「人より劣っていない状態をめざす」とか「人より劣っていないと自分に言い聞かせる」とかは、対策としてはズレているわけです。いった方がよいかなと。劣らない方がよい、勝りたいというのは、それはそれでよいのですが、「劣ると死ぬ」とか「劣ると居場所がない」とかは問題となります。そこには、刷り込みがあります。「人より劣ると幸せになれない」これを、自信のなさという観点とは区別してみてもよいかもです。心理セラピーで扱うのは、優れるためのレッスンや、ポジティブシンキングではなくて、根本の方ね。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。日常の憎しみ系のお悩み、多くの場合、ざっくり言ってしまうと、こうです。...共有:TwitterFacebook対処法2通りのスモールステップ行動計画には二通りあります。(A)ゴールから逆算してスモールステップを決める。心理支援の分野に、二次利得っていう言葉があります。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。