比較的過ごしやすかったのが、もうエアコンなしではきついです。朝からジージーと、やかましい限りです。我が家ではいつも、こんな会話が繰り返されます。妻は私のことを、おとうさん、と呼びます。妻はよく私におとうさんはものを探すのができない、へたくそだ、といいます。「私なんか、だいたいのことは映像で覚える、だからどこに何があるかすぐわかるのよ」と自慢します。前の日のメニューを言わされます。映像で記憶するコツを掴んだような気がしてきました。私たちの周りには、時々、すごいなと思う人がいます。昨日まではあそこに〇〇があったのに、とかやたら観察力のすごい人が。映像で記憶しているのでしょうか。観察力というと思い出すことがあります。医学部の友人から聞いたジョークです。小児科の研修生の実習の時です。教授が数名の研修生を連れて赤ちゃんの様子を観にやって来た時のことです。医者で一番大事なのは観察力だ。なんでもよく観察すること」そして赤ん坊のウンチを観察し始めます。味まで観察するのか、と嫌な顔をしながらも、それでも覚悟を決めて研修生たちは皆、それにならいました。舐めたのは中指だぞ!」40年も前に聞いた話です。その時の大笑いした様子を今でもはっきりと覚えています。食事は映像で捉えるのもいいのですがやはり味に集中して食べるのが大事ですよね。私はマインドフルネスに出会ってから日々の暮らしが一変しました。不安や心配などの雑念をとりはらうことそのために今この瞬間に集中することです。することで脳の疲労を回復させるのです。頭の中ではいろんな思いや考えがあっちに飛びこっちに飛びしています。脳のエネルギーを消費して脳を疲れさせるらしいのです。今この瞬間に気持ちを集中させることで雑念から解放される、これがマインドフルネスです。やり方はいろいろあって以前もお伝えしました。食事の時は絶好のチャンスです。口の中の感覚を総動員してその感覚に集中します。今この瞬間に集中するということになります。確かに他のことを忘れます。食べるのもゆっくりになります。私は常にダイエット中なので早食いは大敵です。こんなダイエット効果も期待できます。記事を書いて、そしてダイエットです。マインドフルネスも万能ではありません。本当に切羽詰まったときには逆効果の場合もあります。事実私がうつ病になったときにはその効果がありませんでした。その時はやはり薬に頼った方がいいのです。将来に希望が持てるようになりました。今はマインドフルネスもその効果を発揮出来ていると痛感しています。私のようにブログを書く身では、いろんなことに興味を持つのが大事です。意外と面白い発見があったりします。今もSkypeで続けているメンターとの研修では、いまだに厳しいダメ出しもあります。師匠のやさしさの証明でもあります。事実とてもやさしく寛容な人です。噛めば噛むほど味が出てきます。新たな発見はいつも楽しみです。人生に潤いも与えてくれる気がします。これが私のブログの継続の秘密です。観察力を養って行ける、こんなマンツーマンで学べる環境こそが、ネットビジネスで成功する土台になると信じています。