私の本業は、コーチングと言う手法を使った個別相談。人間関係などを扱っています。『寝かしつけの時のイライラ』これに悩む人、多いんですよね~。「いい加減にして!」と、叱って、より寝ない...なんてこともありました。寝ないもんは仕方ない。一緒に寝て、朝早く起きる!というリズムで、この寝かしつけのイライラは回避。要は、諦めるしかないというのが、『寝かしつけのイライラ』だったんですよね。0歳児で授乳期もそう。諦めるしかないだったんですね。あるとき、イギリスに嫁いだ友人と、この「寝かしつけ」について話題になりました。寝かしつけでイライラする人多いよ~というと、彼女が驚いて言いましたえ?なんでイライラするの?え?なんでイライラしないの?心の広さの違い?なんて思ったら、イギリスでは、「ねんねトレーニング」なるものがあるらしい。ひとり部屋で、一人で寝るトレーニング。この時初めて私は「ねんねトレーニング」という言葉を知ったのでした。調べれば調べるほど、なかなか厳しいトレーニング。泣いても抱っこしない。ひとり部屋で放置(イギリスの友人がそれをやっていたかは聞いていません)心も折れそう...。思ってその時は思っていました。ねんねトレーニングに興味を持つことになったのです。それは...夜泣きの始まり驚きました。3人目にして、これが夜泣きってやつか!と驚いたのです。思えば上2人は、夜泣きをしない子だったのです。いうか、夜おっぱいをもとめてうにゃうにゃ言っているのが夜泣きだと思った...。私寝れないじゃん!私は、睡眠が何より大事。ちなみに、イライラという感情と上手に付き合っていくためにも、ストレス管理、体調、睡眠は絶対不可欠。憎らしくもなってくる...。これは何とかしなければ!と、思い出したのが、ねんねトレーニングだったのです。そこからが、私のねんトレ実践の始まりでした。