ストレスストレス発散・解消法もっと毎日に「カタルシス」体験を!ストレス/ストレス発散・解消法もっと毎日に「カタルシス」体験を!心のわだかまりを浄化するのが「カタルシス」。最近、心のコリがほぐれないという人は、カタルシス体験が足りていないのでは?カタルシスを得るためのヒケツについてお伝えします。ガイド最近、心にモヤモヤを感じていませんか?どうして自分のことなのに、モヤモヤのわけには気づきにくいの?毎日に不満はないはずなのに、心の奥にはどこか満たされない気持ちがあるような...。理由はよくわからないのに、何もかもがイヤになって自分に自信が持てなかったり...。そんな心情になったことはありませんか?人は誰でも、さまざまな葛藤を無意識の中にしまいこんでいます。それが何なのか、自分ではなかなか気がつくことができません。それを認めたくない、思い出したくないという気持ちがはたらき、意識の中に現れるのを押えているからです。した状態のことを「抑圧」といいます。抑圧がかかっていると、葛藤に伴う感情のエネルギーも押さえ込んでしまいます。心にモヤモヤを抱えている人が感情を素直に表現できなかったり、人と心を触れ合わせることができなかったりするのは、このためなのです。「カタルシス」とは浄化のこと「カタルシス」という言葉を知っていますか?抑圧を解消しないでいると、自分の人生に満足できなかったり、気が晴れない思いが続いたりします。何かをきっかけに押えられていた葛藤や感情が湧き出ると、モヤモヤから自分を解き放つことができます。これが「カタルシス」(浄化)です。みなさんも、何度か経験したことがあるのではないでしょうか?カタルシスは、無意識の中に押さえ込んでいた気持ちや考えに気づき、より自分と向き合えるきっかけになります。それとともに、押えられていた感情も湧き出してくるため、共感できる心、感動できる心を取り戻すきっかけにもなるのです。どんなカタルシスがあるのでしょう。それについては、次のページでみていきましょう。次のページでは、さまざまなカタルシス体験についてご紹介します。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。