ASICSからの今日の指令は、レースペースで8Km。夕食前に近所の1Km周回コースへ。ここはコースの4分の1にゆるやかな上り坂と下り坂があるので、適度に負荷をかけた練習ができる場所。車も走っていないので、朝も晩も、ランニングやウォーキングをしに来る人が多いです。今日は調子悪いのかといつも思ってしまいます。ラップを見ると、3~4Km走ったあたりでようやくエンジンがかかってくるみたいです。(遅いのかな?)最初からとばして撃沈するのもいやなので、5Km走り終わったタイムが予定のペースだったらOK♪と思って走っていますが、早くペースを上げる方法ってあるのかな~?と思いながら走った夜でした。5'51"/Kmペース音楽:なし意味なく登場。なんだかカワイイ携帯用電源。(02/22)検索フォームリンクとりあえず走っています。