2019-06-05私は何をどう食べたらよいのでしょう、というご質問をよくいただきます。巷には「健康」に関する情報が、もはや氾濫しているといってもいいほど溢れています。様々な専門家が多種多様の立場や見地から情報を発信しており、そしてその情報の多さになにを信じたらよいのかわからなくなっている人も多いようです。したご相談をいただいたときは、私はまず中医薬膳学のプロフェッショナルとして、中医学の見地に立ってお話をします。具体的には「その方の特異性と体質を見極め、目的やお悩み、症状の改善に適した食材や調理法を、献立とともにアドバイス差し上げる」のですが、それもまたあまたある健康法のひとつにすぎません。ひとつ覚えておいていただきたいのは、ある特定の食材や健康法がよい、もしくは悪い、という縦割りは、視点をどこに置いて語るかでまったく意味が変わってくるということです。なにか新しい情報を手にした時は、まず客観的に眺め、それから自分の経験や知識と照らし合わせ、さらにそのバックグラウンドも考慮して総合的に判断する、ということをおすすめしたいです。やっていただきたくないのが、情報の断片的な聞きかじりです。情報発信元のバックグラウンドを把握することなく、これが身体によい、あれは身体に悪い、という最終論調だけを寄せ集めてそらんじているだけでは、矛盾だらけの健康法のいっちょあがりぃ!にしかなりません。よいわるいの二元論で食べ物を語る前に、エネルギーワーカーとしてはぜひお話ししたいことがあります。神聖なるスピリットの乗り物である肉体を健康に保とうとする意識はとても素晴らしいのですが、私たちの肉体は単なる分子の集合体ではありません。私が常々「なにを食べるかよりも重要なのは、いかに食べるかの方です、びしぃっ!」と、しつこく申し上げるのはそのためなのですが、食事という行為は単なるタンパク質や糖質、ビタミン、ミネラルなどの摂取ではないということをまず考えてみてください。食べ物を口に入れる時、私たちは食材の栄養素のみならずそのエネルギーそのものをいただいています。このときの意識の在り方が、食事という素晴らしいエネルギーワークの質を大きく左右します。中医学には「医食同源」という表現があり、それはしばしば「私たちの肉体は私たちの食べるものによって成り立っている」と説明されます。私はその言葉の裏には単に「私たちの肉体は食べるものからできている」以上の意味を持つと解釈しています。いう臓器で処理されます。脾は肉体に取り入れられた食物の流れはもちろん気血水の流れも統括し、さらに精神活動では意思を司るエネルギーセンター、鳩尾のあたり、ちょうど第3チャクラに位置します。消化活動と意図の働きは、切っても切れない関係性にあるということです。私たちの健康は私たちの食べるもので作られているだけでなく、日頃考えていることや口にする言葉などにも常に影響を受けているのだということが言えると思います。健康のために何を食べるかに意識的になるのであれば、同時に何を考えていかに行動し、どんな言葉を口にするかにも、同じくらい意識的になる必要があると思うのです。わたくしごとではありますが、私は自分が口にする食べ物に関する制限を、基本的には一切設けていません。これは私が丈夫で健やかな肉体を持って生まれてきたからこそできることではあるのですが、だからこそありがたく、「心身が健やかで心地よく感じられている時ならば、食べ物として口にすることができるものならなにを食べてもOK」と許可しています。食餌を制限することは稀にありますが、それは体調に不具合があるときや、調子に乗って食べ過ぎた時、その他なんらかの目的があるときです。食べることができる幸せに感謝し、目の前の食べ物に気持ちを注いでいただきます。特定の食材をジャッジメンタルな意識で捉えることに居心地の良さを感じないと言うのもひとつですが、なにより「ここに美味しくいただける食べ物がある」ということがありがたいからです。結局またこのお話に戻ってくるのですが、やはり自分にとって価値のあるものを見極める力を放棄してはならないと思います。自分自身を信頼し、その力を磨き使いこなしていくことが、わたしたちひとりひとりの人生をより豊かなものにしていくのだと思うのです。SHiHO世界中からやってきたアロマとクリスタルとともに、相談者が自身の奥底に眠らせている固有の輝きに目覚めるサポートをしています。その輝きを覆い隠しているものがあれば、その正体を探り、癒しの光を当てていきます。「どうしても合わない人がいる」ということは、あることだと思います。SHiHOプラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」あることを単純によいとか悪いとか正しいとか間違っているとか、そういった視点で片付けてしまうと、ものの本質を見失うことになりかねません。人、もしくはできごとに対し、ネガティブに感情が動くのなら、それは自分の中のエネルギーの反応です。今日はそんなお話です。私たちは日々選択を繰り返して生きています。今ある状況が受け入れがたいものだとしても、それはマインドがこの現実を選んでいるからなのですね。SHiHOプラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」たいへんご無沙汰しております。暑かった8月も終わりに近づいていますね。書きたいことは日々山ほど溢れてくるのに、言葉にまとめる前にそのタイミングを逃していきます。不当な扱いを受けているなー、とか、エネルギーを無駄に奪われているなー、と感じるようなとき。「そういうものなのだからそうするべきなのだ」と自分を明け渡してしまうか、自分を軸に自分が創造したい現実を生きるかは、自分で自由に選択することができます。今日は、どうせやるならやりつくしちゃえば?というお話を。一歩踏み出そうと決めたのに、決めたそばからこわさや不安を感じることがあります。新しい道を歩き出そうと決めているのになぜかブレーキがかかる。人生の手綱は自分の手がちゃんと握っているということ精油は赤ちゃんに使うのはどうしてNGなの?使える精油はあるの?メルマガ登録メールマガジンではブログでは書かないようなマニアックなお話もしています。悪い食事?このサイトについてこのサイトでは、ひとりひとりが自己の固有の輝きに目覚め、豊かに楽しく生きるための様々な情報を提供しています。プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ。