食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。/食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。2020.02.20食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。U-STYLE代表佐々木です。食事管理!と聞くとつい身構えてしまいそうですがU-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。その理由は・・・お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。そこで食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。それは,食事レポート!内容はシンプルです。紙に1週間の食事をざっくり書いてもらう。朝はパンと牛乳~お昼はやきそば~夜はパスタと鶏肉~とこんな感じに。ここで意識してもらいたいのは食事の内容です。・タンパク質は摂取しているか・バランスよく摂取しているか・間食が多くないか・・・etcタンパク質はお肉や豆類などに豊富に入っています。からだのほとんどがタンパク質から作られているのでトレーニングしている人もそうでない人も積極的に摂取したい栄養素になります。実際にお客様にレポートを書いてもらった時のお話です。レポートを持ってきたMさん。私『大分かたよってますね~笑』Mさん『ですよね汗。紙に書いて初めて自分で気が付きました!泣』と、ご自身でも食生活のかたよりに気がつくことが出来ました。ココが大切です!!まずはあなたが今の食生活はマズイ!!と気づくこと。Mさんよく気が付きました!素晴らしい。・・・冗談です笑わたしに出来ることには限りがあります。この食事レポートの意図は・・・あなたが意識して正しい食生活を心がける。ボディメイク・ダイエットを行うときに習慣化するべきことが2つあります。それは食事と運動ブログでは何度もお伝えしてますがそれだけ重要な内容だということです。失敗するダイエットとしてはどちらか一方だけを行う。これでは失敗するどころかからだにも負担がかかります。あなたの努力が無駄にならないために知識をえることは大切です。正しい努力とは根拠があり効果のある行動だと考えています。いつも失敗してしまう。そんな無駄なことは誰でも繰り返したくはありませんよね。繰り返してしまうのは分かっているつもりで終わってしまうからです。そこで私たちの出番です。わたしの知識・技術をうまく活用してください。あなたの専属トレーナーはここにいます。ご連絡お待ちしてます【2月ご新規様ご入会情報】2月の募集人数は・・・6名!!現時点でご入会者様・・・3名となっています!!当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。15,000円(税別)(1回あたり3,750円)詳しくはこちらをご覧ください。“ただ痩せる”のはもう古い。静岡駅SNSでもご購読できます。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。他店から乗り換えのお客様増えています!!食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。トレーニングを始める前に『上手くいかない理由』を知ることが大切。