「PR活動」頑張ります!体に良いこと発信していきたい...体の使い方を知ることの楽しさ...簡単なことで体が変わっていく可能性...ヨガの精神性はもちろんですが、まずは元気を取り戻すための運動機能向上が大事です。●早朝マイソール過ごしやすい朝です。●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ>筋膜リリース&下半身リンパ流しねじり、腹筋、ボール遊び、楽しみました!スタジオでレッスン受ける前は、からだを全く動かしていなかった、どう動かしていいかわからなった...とヨガ(運動)するようになって、整形外科や整体のお世話になることがなくなったそうです。大きく体を動かす必要はなく、ヨガマット(約180×60cm)上の動きで十分な筋肉&柔軟性を得られます。✿ご参加ありがとうございました。