面白いポーズから意識がはっきりしてました。普通にヨガでしたwあれはなんだったんでしょう?!来週はレギュラーレッスンで、また花の礼拝をやるそう。来週はもうお仕事で来れません(><)。夜はとっても良く眠れました。全身が軽くなりました。肩関節とかおひざとか滑らかに動きます。それでも!前からある左半身の筋肉痛、しつこく残ってます。左足のつけ根前側、ひざ、腰。足のつけ根前の筋が一番痛いです。整形外科に通う原因になった部分。弱点がもろに出てしまいました。骨盤傾くと腸腰筋に負担がかかるんですよね。証明されてしまいましたwアライメント良く動いてれば、とってもいい体幹トレなはずなのに(^_^;)根本的にメンテしなければ。調整系2本やりました。昨日の3本の疲れと風邪気味がたたりまた途中で眠くなっちゃった。失礼なのでレビュー化は断念。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。