睡眠の質が悪いのには必ず原因があります。今日のテーマは『症状にスポットを当てすぎるな!』です。3万人以上のクライアント様に接する中で思ったこと。痛みを痛みとして認識しすぎること。症状にスポットを当てすぎると迷路にはまります痛みやコリや不定愁訴などはとても辛いものです。今回は西洋医学的に問題ないのない場合のお話です。『早く良くなりたい!』と思うのは勿論、だれでも同じ。その際に痛みの部分に目が行き過ぎると、そこの回復を追いかけるあまりに迷路にはまる方がとても多い。その症状はおきましたか?その症状はなぜ、おきたのでしょうか。突発的に起きたのでしょうか。自分だけが運が悪いから起きたのでしょうか。大体の場合はそうではありません。何かしらの原因があり、今の状態に至っています。カウンセリングをするとカウンセリングをしていると、最初は思い当たる節がないというお答えがとても多いです。当人様にとっては、『まさかこんなことは悪くないよね・・』と思ってるので、最初のお話には出てきません。探っていくと、それは原因の一つなのではないかというものが結構出てきます。