免疫力をアップする働きがある食べ物のプチ講座❣️やはりビタミンって大事!今はサプリでマルチビタミンとかも売ってたりしますサプリもいいけどやはり美味しくたべれて補えるなら身体にはいいはず!みなさんもよく口にするジャガイモ🥔ビタミンCが豊富で皮膚や粘膜、血管などを丈夫にして、染みのもとのメラニン色素の生成を防いでくれる。免疫力も高めてくれます❣️ジャガイモは調理法もたくさんありますよねぇ味噌汁やコロッケ、カレー🍛ポテトサラダ🥗やフレンチフライ!そのまま茹でてじゃがバター!工夫次第で毎日摂取出来ちゃう!さらに、ジャガイモは塩分バランスを調整して高血圧の予防に役立つ「カリウム」の宝庫!なんだそうです!ジャガイモ🥔すごい!冬にむけての身体づくりも大切!肌の乾燥も気になりだす季節。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。>最新の投稿ちょっとはできるかな🤔、、、明日。QUICKOOL90.。