世間にはいろんな食べ方ありますが。ヘルシーで良い物を食べるぞ!と思いすぎることで、心が病むような、過剰反応するような。それがオルトレキシアということだそうです。健康食ブームが強迫観念を生む、そんなオルトレキシアチェックをしてみましょう!!オルトレキシアチェック(1)食事のことを1日3時間以上考える→食育子さんの職業柄、ってこともあります。食育子さんは小学生の頃から「今日はうどん食べたいなー」「何作ろうかなー」なんてコトを考えていたんですって。食いしん坊に当てはまる項目、食育子さんはもちろんマルです。(2)食事を数日前からプランする(3)美味しいものを食べる楽しみより食事の栄養の方が重要(4)食事の栄養を気にすることで生活のクオリティが下がった(5)以前より自分に厳しくなった(6)健康的な食事を摂ることで自尊心が高まる→食育子:「これって、悪いことじゃないんじゃないの??って思っちゃうよね。健康食を食べることを思うのは悪くない!カラフルな野菜サラダを食べている自分ってすごい!!って思うのは悪くないよ。」(7)健康食を摂るため、楽しみだった食事をあきらめたことがある(8)健康食を摂るため、家族や友達と出かけることが難しい(9)健康食を摂っていないと罪悪感を感じる→食育子:「正直、ちょっとありますね。私はそんなにストイックじゃないので、ファーストフードとかも食べるけど、後悔することもあります。昼にチキンを食べたから、夜は野菜たべようかな、ってな感じで考えてます。」(10)健康食を摂ると心が落ち着く→食育子:「個人的には、心が落ち着いたほうがいいと思いますよ!!ローフード。