無呼吸症候群の方にはメリットがありおすすめされている方法です。私はうつ伏せ寝をおすすめしませんし、それ以上に絶対にしないで欲しいと思っています。それは私が柔道整復師という立場にあるからです。そこで今回はうつ伏せ寝に関して私の見解をお話しさせて頂きます。いっていいほど首をどちらかに傾けることになります。寝返りしながら首の向きを変えていますが、やはり首・肩・背中にかかる負担は相当なものです。結果的に首の痛みや肩こりに背中のつっぱりを招きます。日中の仕事に支障をきたすような肩こりのような症状ですね。知っておいて頂きたいと思います。私はそれ以上にうつ伏せ寝が首の骨格を歪ます原因となる方が重要だと考えています。結果的に骨格の歪みがさらなる筋肉の異常へと繋がっていきます。加えて頭痛や指先の痺れなどの症状を引き起こす恐れもあります。子供が下を向いて寝ていたら起きてしまうのを承知で仰向けにひっくり返します。それ程までにうつ伏せ寝は首の骨格に与える影響が大きいのです。以上のことから...筋肉や骨格という視点から考えれば、うつ伏せ寝は最悪な寝方ということがお分かり頂けます。仰向けで寝ることを習慣に!!無呼吸症候群には適切な治療を!!首の骨格に悪影響を与えず筋肉にも負担をかけない寝方はやはり仰向けです。(横向きで寝るのも問題はございません)ただやはり気になるのは無呼吸症候群のことです。うつ伏せ寝が気道を確保しいびきを軽減させるのは分かりますが、それは対処という形で原因の改善にはなっていませんよね。毎日うつ伏せ寝で寝れば問題ないのかも知れませんが、それでは首の状態がどんどんと悪化し別の大きな問題が発生してしまいます。無呼吸症候群に対してはうつ伏せで寝るといったその場しのぎの方法ではなく、きちんと医師の診断を仰ぎ適切の治療を行うべきだと考えます。仰向けあるいは横向きで寝る習慣をつけるのが望ましいですね。最後に...お読み頂きお役に立ちましたらクリックして頂けると嬉しいです。コメントはありません。全年代コメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.ホームブログ運営者情報お問い合わせサイトマッププライバシーポリシーこのページの先頭へ。