温活やっほっほーこんにちは!ちゃーちです★今年の冬は本当に暖かいですね~!!でもまぁ、普通に寒いものは寒い!手とか足とか冷える冷える!暖冬暖冬と言われているが、家にいても寒いものは寒い!妊娠するためには冷えは天敵!!と、みんな口をそろえて言っていますよね。ーちもこのブログで何回か温活について書いてきました。みんないろーーーんな温活を試してると思います♪でも、ちゃーちは間違った温活をしていたことが判明!!ひー!よかれと思っていたのに~!!そこで今日はちゃーちがやっていた間違い温活をお届けしようと思います★れっつごー!温活と言っても、どこを温めるのか、何をしたらいいのか、わからない人もたくさんいると思います。ーちは本当にめんどくさがりで、ずぼらで、できるだけ楽をしたい、ちびまるこちゃんタイプの人間なので、無理はしない!めんどくさいこともしない!お金もかけたくない!でも体は温めたい!っていうまぁまぁやっかいな奴です。それと合わせ持って、かなりのわがままボディーなので、脂肪が付きまくってるせいか、体がめちゃ冷えるんですよね笑。この年末年始でしっかり2キロ太ってた・・・。(絶賛ダイエット中)まぁ、この話はまたの機会に・・・。簡単なことしかしてなかったのね。その簡単なことですら間違えてたという・・・。温活するとなんで体にいいの??ってことなんですが、「冷え」は、ほんとうに大敵!冷えていいことなんてひとつもないんです。体は冷えを感じると、内蔵の機能を守るために血管を縮めてしまい、熱を外ににがさないようにしてしまうのです。血のめぐりが悪くなると、爪や髪、皮膚などに栄養が届かなくなる原因の一つでもあるんです!おぉーーこわっ!それに付け加え、妊娠もしにくくなるとか、冷えていいことなんてひとっつもない!こりゃ常に温めることを意識しなくては・・。最近ちゃんと朝ご飯を食べて出勤するようにしてるのですが、、その朝ごはんもなんと体を冷やす原因になるものがあるとのこと!!えーー!朝ごはんやったら何食べてもええんちゃうんかーい!なんと、朝に炭水化物中心の食事をしていると冷えの原因になるとか。朝はタンパク質を多めに食べることにより、効率よく熱を作れることがわかっているそう。おにぎりしか食べてないで・・・。朝からタンパク質も摂るって、、何食べたらええんや。納豆とか?卵とか?そうか!納豆たまごかけごはんにしたらいいのね!!でも朝から納豆混ぜるのがめんどくさいよな・・笑。たまごかけごはんでいいか、とりあえず。これが間違っていた温活パート1.笑。ひとつ間違っていたのは、足を冷やさないようにしてたらオッケーっしょ。思っていたのがまたまた大間違い!!まぁ、足もとを冷やさないのは間違っていなかったのですが、もっといろいろなところを冷やさないようにしないとダメでした・・。首の後ろくらいから肩胛骨のとこらへんは温度センサーがあるためここを冷やさないようにするのが大事!!あとは、内蔵のあるお腹周りも冷やさないように、常に腹巻きなどをつけるのがベスト!!首、手くび、足くび、おなかは意識して冷やさないようにしなきゃだめなのですね・・・。☆朝ごはんは、タンパク質多めのメニューを!☆足だけではなく、肩やおなかも忘れず温める!!ってな感じでしょうか??なにか皆様のお役にたつといいなぁ。2018.12.29こんにちはー!ちゃーちです。今回は健康の話をしよと思います。2018.12.31やっほー!今年の仕事が無事におさまりました!ちゃーちだよん。2018.12.24どーもー!ちゃーちです!世間はクリスマスイブー!イヴ。私は特に何をするわけでもなく、彼さんとチキンとケーキを食べておしまい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィールちゃーちブログを書くこと・カフェめぐり・ライブに行くこと・旅行・歌うこと踊ることが趣味のアラサーOLおばさんです。第8回!アラフォー不妊治療ブログ~今周期はもうあきらめるしかない!?~第7回!アラフォー!不妊治療ブログ~やっぱり、排卵してない・・?~第6回!不妊治療ぶろぐ~注射の成果はいかに!??排卵してる?それとも・・~第5回!アラフォー妊活!不妊治療ブログ~私の卵ちゃん、大きくなぁれ~第4回!アラフォー妊活。撃沈!そう簡単にはいかない不妊治療、それが人生RANKING神戸の氷室神社で怖いくらい願いが叶った!神社へのアクセス方法とお参りの仕方と手紙の書き方パワースポットトツキトオカのジンクスとは?妊活中の人必見!?待ち受けにすると子宝に恵まれると噂の木村さんの効果など。早産での生存率や原因と予防法をご紹介。世界で一番小さい268グラムの男の赤ちゃんが無事退院!慶応大病院が発表。WordPress.。