気功、ハタヨガ、ヨガイベント!。祝日最終日はオリエンタルフィットネスで締めました♪。【花の礼拝】って?!記憶が飛んでますw効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。気功、ハタヨガ、ヨガイベント!。祝日最終日はオリエンタルフィットネスで締めました♪。祝日スケジュールの最終日でした。埼玉県の施設で気功とヨガ2本に参加。内容は間違えていることがあります。足がまいってきたのでw。オリエンタルな調整系レッスン3本です。このブログ初登場の種目です(・∀・)。出てみたかったんですよねーこの次のクラス【太極拳】の先生がインストラクター。前半はマットで準備運動です。この段階で靴は履いても脱いでもOK。脱いだほうがリラックスできそう。下がった内臓の位置を戻したり。ここまでは普通に調整系一般でやりそうな、メンテナンスでした。中盤、立ち上がってからが、がらっと違いました。ここからが気功?!音楽にあわせゆったり流れるような動き。前屈みたいな動きとか。空気を包んだり、押したりするような動きが、オリエンタルな雰囲気をかもしだします。首も動きに合わせ、ゆっくり右や左に動かします。土踏まずが刺激され、うちももからお腹までしっかり入るみたい。繰り返すうち汗出てきました。初心者にとってぜんぜんムリの無い動きなのに、しっかり見えない筋まで使ってる実感がありました。出るか迷いましたが見学。自分以外の参加者はベテラン。全員で列を組み移動しながら動いてくレッスン。苦い経験があるんです。祝日ということもあってか、チャレンジなかんじの方たちも。出れば良かったかなあ。空気を押すようなふわっとした手の動き(^▽^)。トライしたいと思いました。【ヨガ】ハタヨガ45分。プレコリオで動くパワー系のヨガです。この先生で受けるのは初めて。足裏と足指のほぐしからスタート!好きなので嬉しいです。