ALL「ノーサイドの精神」を、日本へ、世界へ。昨日「ジャパンラグビーチャレンジマッチ2018」世界選抜戦を終えた日本代表は、本日プールでリカバリーを行いました。プールの中をゆっくり歩いたり、ストレッチをしたり。ジャグジーにも入りました。明日も主にリカバリーを行う予定です。明日の「ジャパンラグビーチャレンジマッチ2018」世界選抜戦に向け、チームは本日試合会場となる東大阪市花園ラグビー場で前日練習を行いました。スピード・パワー・スキルのトレーニングなどを行なったあと、試合での動きを確認しました。ノンメンバーの選手たちはフィットネストレーニングを実施。キッカーの選手はキックの練習を行なっていました。試合は19:00キックオフ。1で生中継があります。応援をどうぞよろしくお願いします。本日の午前中は、試合2日前の恒例となっている、キャプテンが試合の様々な要素を紐解いていくセッションからスタート。ピッチの図が描かれている大きなバナーを地面に置き、それぞれのポジションの役割などの確認を行いました。その後はそれぞれ個別練習。26日の世界選抜戦で、フルバックとして先発出場するヘンリー選手はブラウンコーチと特殊なボールを使ってトレーニング。ボールを真っ二つにしたような不思議な形をしたボールで、断面の部分をまっすぐ壁にぶつけるとそのまま跳ね返ってくるものです。FWはスクラムやラインアウトの確認を行いました。試合にSHとして先発出場する流選手。キックの練習を行なっていました。その後は昼食をとり、試合が行われる大阪に向け移動しました。明日25日は試合会場の東大阪市花園ラグビー場で試合前日練習を行います。本日はプールリカバリーを行いました。選手たちはプールの中を歩いたり、軽いストレッチをしたりして、体を整えました。その後は温かいジャグジーの中に。明日からまたハードな練習を再開します。本日はリカバリーデー。ヨガの先生にいらしていただき、約40分間ヨガに挑戦しました。呼吸に意識を向け、体の様々な部分を伸ばしたり、リラックスさせたりしていきます。体の硬い選手もいれば、柔らかい選手もいましたが、皆それぞれにヨガで体を調整していました。本日も、午前中はジムでのウェイトトレーニングと、グラウンドでのスキルトレーニングを交互に行いました。前回行った測定ではバーのみ使用していましたが、今回はウェイトもつけて重くした状態で測定。スピードを競う、ゲーム形式のトレーニング。2チームにわかれ、座った状態から、合図で立ち上がりパスを受け、つなぎます。FWはスクラムのトレーニングを行いました。FWの選手だけでなく、実際にSHの選手への球出しのところまで確認します。ラインアウトのトレーニングも行いました。こちらもSHの選手が練習に参加しています。ディフェンスのトレーニングの様子。四つん這いの状態からプラムツリーコーチの合図で立ち上がり、ディフェンスのポジションに入ります。午後は、試合形式のトレーニングを行いました。ハードな1週間もこれで終了。明日、あさっては主にリカバリーを行います。本日も、朝からFWとBKにわかれウェイトトレーニングとスキルトレーニングを交互に行いました。アクティベーションとして"ターキッシュゲットアップ"というメニューを行う選手たち。短いスプリントでバイクをこぎます。こぎ終わった後は数値として"ピークパワー(パワーの最大値)"が画面に表示されます。ウェイトを使用しての、測定の様子。ゴムバンドで引っ張られながら走る西川選手。こちらは以前行ったトレーニングと同じ、BKのスキルトレーニングの様子。反復横跳びのように、青いマーカーコーンの間をランダムに動く選手をよけながら、駆け抜けていきます。FWはスクラムのトレーニングを行いました。トレーニング終了後はプロテインでリカバリー。午前のチーム全体練習に向け、GPSを装着。走った距離やスプリントの数など様々なデータをリアルタイムで確認することができます。タックルスキルやブレイクダウンスキルのトレーニングを行いました。その後は試合形式のトレーニング。"一本締め"で締めくくります。昼食をとり、こちらは午後のトレーニングの様子。ウォーミングアップで、ひざをついた状態でパスをつなぎ1往復。その後立った状態でパスをつなぎ、もう1往復。ハイパントキャッチの練習を行う選手たち。キャッチを終えた後はすぐに映像で自分のフォームを確認します。明日も午前・午後の練習があります。1週間の、ハードなスケジュールの総仕上げです。本日は当初の予定から変更して、午前のみトレーニングを行いました。ジムでウェイトトレーニング。オフロードやパスのスキルトレーニングのほか、アタック&ディフェンスのトレーニングを行いました。本日は、飛江田保育園の園児23名が練習の見学に来てくださいました。練習終了後は選手たちとハイタッチ。選手を見た園児からは「大きい!」との声も。元気いっぱいの声援をいただきました。ハードな練習を行う日本代表にとって食事は重要な要素です。写真1枚目が石井選手の夕食、2枚目が具選手の昼食。バランスよく揃っています。選手たちは充実したメニューの中から、それぞれ量やバランスを考えてチョイスしています。必要に応じてチーム栄養士に相談しながら、コンディションに合わせ、パフォーマンス向上のためにしっかり考えて食事をとっています。本日の午後はリカバリーにあて、また明日18日からは午前・午後のトレーニングを再開します。本日も、昨日同様FWとBKにわかれ朝からウェイトトレーニングとスキルトレーニングを行いました。メディシンボールとゴムバンドを使いトレーニングを行うフロントローの選手たち。ウェイトトレーニング中にどれくらいのスピードが出るか、測定を行いました。手元の端末にリアルタイムで数値が表示されます。こちらのモニターでは前回測定した時の記録との比較や、全体での順位などがリアルタイムで表示されます。端末を確認しながら、測定を行うBKの選手たち。BKのスキルトレーニングの様子。青いマーカーコーンの間をランダムに動く選手をよけながら、駆け抜けます。FWはラインアウトディフェンスのトレーニング。スクラムのトレーニングも行いました。チームトレーニングの様子。ディフェンスの"クラリティ(クリアにすること)"セッションを行いました。タックルスキルのトレーニングの様子。練習後はプロテインでリカバリー。