寒いよぅきょうは寒い日でした。こんな日はなるべく外に出ないようにしましょうね。きのうご近所のスーパーマーケットハマチのアラが198円+税通常が158円+税。170円が支払い総額。いつもの店員さん達に笑顔で迎えられ一個だけ買って帰りました。間隔に輪切り2いちょう切り1/4に。3別鍋にお湯を入れ4ハマチのアラを湯がく。5圧力鍋に大根を敷き詰め6ハマチのアラを上に乗せ7昆布だし+白だし+本みりん+水300cc。8臭みを取るために生姜パウダー9火を入れて錘が振れたら20分加圧。火を止めて8分待ったら出来上がり。と3回食べるハメになってしまいました。寝かせ玄米ごはんの通常食に加えてアクセントに一品あれば十分なのです。この辺がひとり食事の問題点ですね。食べ物ライフスタイルダイエット哲学はてなブログをはじめよう!tal_talさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。