最近はなるべく1日に呑むのを缶チューハイ(以下すべて500ml)を1本だけにするようにしてます。以前は平日でも缶チューハイを2本とか缶チューハイの後に焼酎の水割りを何杯か呑むのが日常でした。ここ最近は二日酔いにはならないものの、肝臓が弱ってきたのか、寝起きがイマイチだったり、日中も少し体がだるかったりすることがあり、たぶんアルコールのせいだろうと考えてました。実際、数日間缶チューハイ1本だけにしておくと3日目くらいから寝起きも良く体のだるさもなくなってます。そんなわけで、平日はなるべく缶チューハイ1本で抑えるようにしてます。平日かというと夕方に散歩に出かける習慣があり、そのついでにローソンの125円缶チューハイを買って、外でぼんやり行き交う人を眺めながら音楽を聴くというのが一種の趣味になっているからです。休日などはカミさんと外食や呑みにに出かけて多めにアルコールを摂取したり、自宅で食べる時も夕方にスーパーに行ったりするとついつい缶チューハイを2本買っちゃったりするわけです。うちに焼酎の買い置きがあるとついつい水割りやお湯割りを作ってしまうので、この1~2か月くらい買ってません。焼酎が飲みたくなったら氷水やコーヒーやお茶なんかでやり過ごしてます。14:19いまは前述の散歩缶チューハイが趣味なので、そこまではやってません。この習慣もいつまで続くかわかりませんがなるべく続けて、できれば外食や外呑みのときにも途中でソフトドリンクなどに切り替えて呑みすぎないようにできたらと思ってます。呑み始めるとついつい呑み続けてしまいますが、ある程度酔ったらそれ以上呑む必要はないというか翌日への影響や健康のことを考えるといかがなものかと最近思うようになり、途中でソフトドリンクに切り替えられたらと思ってます。在職中、飲み会などで途中からウーロン茶などに切り替える人が普通にいましたが、わたしはこれをやったことがなくて最後まで呑み続けちゃうわけです。ハードルは高いと感じてます。やってしまえば意外と簡単な気もするんですけどね。最近の一日の過ごし方ときどきふと、一年前はどんな一日の過ごし方をしていたかと考えることがあるんですが、意外と思い出せないです。会社や習い事や地域活...記事を読む原因不明の下痢このところ原因不明の下痢が続いてました。前からちょっとゆるめだなとは思ってたんですが、10日前の日曜日にカミさんの実家で夕方...記事を読むWindows10は無償で64ビットにできる昨日、Windows10を32ビットから64ビットに変更しました。8月にシングルクリックがダブルクリックになる現象が発生してソフトウェア...記事を読む楽天ペイ:オーケーで導入&初QR決済スーパーマーケットのオーケーで今月3日から楽天ペイによる支払が対応されましたね。何気に気に入ってるのが、基本的なハードボタンなしで操作できる点です。その後、そのPCを温...記事を読むようやくリタイアが受け入れられた気がする昨日はカミさんの実家へ行ってました。日々ののポイント関連の日課などには、以前使っていたSC-04D...記事を読む水出しコーヒーで節約&重量からの解放うちのカミさんはアイスコーヒーが好きなのでボトルコーヒーを常備してました。スーパーやドラッグストアで900ccくらいのペットボトルで...記事を読むスポンサーリンク1st-336×280今年の汗のかきかた今日から月曜日も楽天チェックキャンペーンスポンサーリンク1st300x250プロフィール名前:サウンタラー50代のおっさんです。日々の生活で感じたことをつづっていきます。