整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。神奈川県逗子市(9.2km)トレイル,早朝,片道トレランの穴場コースと言われる逗子・葉山近辺のコースです。新逗子〜森戸林道〜二子山〜東逗子のルート。低山でまったり走るのでビギナー向けです。ルートは野鳥保護区みたいで、野鳥観察の目的の方もチラホラいらっしゃいます。樹木はもじゃもじゃ途中に沢もあるので、ちょっとした冒険気分?も味わえます。いわゆる人気コースのようなちゃんとした標識や案内版があまりありません。私は一人で行きましたが(道に迷うのもトレランの楽しみと捉える方)、不安であれば慣れている人と行くことをおすすめします。以下の地図が役に立ちます。湘南海岸の砂浜を走るコースです。砂の上は、フカフカしていて走りづらいため、波打ち際の黒く湿った砂を走ります。することで、通常の舗装路面に比べて、ひざに負担を掛けず走ることができます。サーファーを横目に、波の音を聞きながら走るとテンションが上がります。おすすめは人の少ない朝か夕方です。往路は江ノ島を、復路は富士山を眺めながら走ることができます。季節は一年を通して四季折々の風を感じることができますが、夏場は海水浴客が多いため日中のランは避けましょう。夜は明かりがなく危険です。ラン後は、近隣のカフェで過ごすのも良いですし、海を眺めながらコンビニで買ったビールを頂くだけでリッチな気分になれます。朝でも昼でも夜でも、いつ走っても絵になるみなとみらいエリアを走る約8kmのコースです。ほとんどフラットで景観も抜群。信号がいくつかあったり、途中で立ち止まって写真を撮ったりすれば、ビギナーの方でも走れるはず。トレーニング用というよりも、横浜を楽しむ1つのアクティビティとしてランニングを行う際にぜひ使いたいコースです。赤レンガや大桟橋の方まで足を伸ばしてもOKです。拠点となるINSPA横浜では、ランチブッフェやディナー、岩盤浴、展望テラスなどもあり、ラン+αで半日遊べますよ。横須賀でもっともランナーが多く走っているシーサイドエリアです。フラットで、信号もあまりない絶景コース。埋め立てエリアのため街並みも新しく、近くに米軍施設があるため外国人も多く走っている国際色豊かな道です。スタート地点の遊歩道からは、目の前に東京湾、無人島の猿島、遠くに横浜や東京、房総半島がよく見えます。冬の時期は富士山も綺麗に見えます。124行きたい37行った2016横須賀シーサイドマラソン10kコース神奈川県横須賀市(10.1km)ロード,早朝,往復2016/11/20(日)開催の「横須賀シーサイドマラソン」10kのコースです。道幅も広く、走りやすいのが特徴。陣馬山から高尾駅までの27kmのトレイルコースです。陣馬山頂まではひたすら登り。景信山、城山までは、アップダウンがあって飽きないコース。ハイキングの方が多いのでノンビリと行きましょう。城山から先、高尾山に向かう人が多い中、大垂水峠方面に降りていきます。一度国道に出て歩道橋をると南高尾エリアです。草戸山を過ぎて四辻で高尾山口方面に曲がらずに直進すると高尾駅近くの住宅街にでます。それぞれ山頂にあります。天候が悪い日はお茶屋さんが営業していないことがありますので、行動食や水分は多めに持参することをオススメします。※スライド・追い越しの時は必ず声をかけて、歩いて通過するのがマナーです。※野生の鹿や猿がいますし、一丁平ではクマの目撃情報もがありましたので、熊鈴があった方がいいと思います。箱根湯本駅から金時山を経由して桃源台駅まで。走りごたえのある30km弱のコースです。(23.6km)ロード,トレイル,早朝,昼間,往復ユーシンブルーを求めて。80行きたい13行った横須賀ランナーのメッカ。横須賀ランナーのメッカ馬堀海岸の直線道路、通称「まぼちょく」。遊歩道が整備され、目の前には東京湾。遠くに房総半島を見渡せます。空気がすんでいる時期は、丹沢の山々や富士山も綺麗に見ることができます。広い空と海、潮風を感じられる私のお気に入りコース。拠点の温泉施設「湯楽の里」を出て、右側にいっても左側にいってもおすすめなコースが待っていますが、今回は左側へ。「記念艦みかさ」を目指します。ほとんど埋立地のエリアのため終始フラットなコース。米軍基地が近くにあるので、外国人ランナーも多く見かけ街の雰囲気もどことなくアメリカン。BBQや釣り、スケボーやストリートバスケを楽しめるうみかぜ公園を通過したり、人気観光スポット無人島・猿島を眺めながら走れます。折り返し地点のみかさ公園には大きな艦船が。これが東郷平八郎が率いた記念艦みかさ。船首は皇居を指しているとか。帰り道ではポートマーケットでジェラートを食べたりしてもいいかもしれません。街灯が多いので、夜でも問題ありません。夜の東京湾もまた気持ちがいいですよ。拠点施設の湯楽の里は、ランナーの受け入れもしてくれます。露天風呂から眺める景色は、走った後の疲れを吹き飛ばしてくれるでしょう。食事もできるので、そのまま宴会・・・という流れも可能です。一度訪れて欲しい自慢の道です。横浜FC本拠地の「三ツ沢公園球技場」。Jリーグやラグビートップリーグなども開催されています。テニスコートがある広い総合運動公園です。園内は、1kmのトリムコースと陸上競技場の外周を含めた1.35kmのトリムコースの2つのコースがあり、ランナーも多いですよ。横浜みなとみらいで気軽にナイトランを楽しめるコースです。大桟橋発着で、ジャックカフェというレストランの横にある階段を登って陸橋へ。ここからはコスモワールドやランドマークタワーといった、ザ・みなとみらいな夜景が綺麗に見れます。そのまま直進して赤レンガパークへ。海沿いをぐるっとまわってカップヌードルミュージアムの裏の広場へ。目の前にインターコンチネンタルホテルが近づいてきます。小さなトンネルをくぐるとコスモワールドが現れます。頭上には巨大でカラフルな観覧車。右側には日本丸やランドマークタワー、クイーンズスクエアといったビルが並びます。ワールドポーターズの前を抜けて、再び赤レンガ方面へ。帰りは象の鼻パークを通ってみてもいいかも。桟橋には何隻も小さな船がついていたり、場合によっては大桟橋に大きな船が停泊しているかもしれません。都筑中央公園近くの「桜山歩道橋」から道路の街灯を見ると、トトロのシルエットが浮かび上がると。一眼レフとかで頑張れば、綺麗に見えそうですけど。期待を裏切られた感で一杯の私は、ヤケクソで走ってトトロを描くことにしましたよ。「トトロ描きラン」コース。前置き長くなりましたが、センター南駅から走る「港北ニュータウン」は、綺麗な街並で道も広く街灯も多いので走りやすいです。多くの文化的資産が残されている横浜の金沢区。コースは、富岡総合公園から始まり、各七福神に会えたら最後は金沢文子駅から電車で戻ってくる片道ランのコースです。全てをランニングで巡るのは少し距離があるので、気軽なコースとはなりませんが途中に「海の公園」や「長浜公園」もあり、金沢の自然を十分に楽しめるコースになっています。コースの流れは↓のようになっています。そんな弘明寺には、実は小さなお寺や神社がいっぱいあります。梅林があることで有名な岡村公園は、上大岡と磯子の間の住宅街に位置します。野球場やテニスコートもあり、休日は地元民で賑わっている公園です。ダイヤモンド富士が見渡せるポイントがあり、写真愛好家にも人気の場所。新磯子町は横浜市内の工場夜景を楽しめるスポットです。(距離は少しあるのですが)対岸の製油工場を中心に夜景を楽しめます。ポイントによっては街灯が少ないのでご注意を。東京ドーム約5個分の広さがあります。無数にコースアレンジ出来ます。みうら湯さんではロッカーのみの使用が出来ないので、拠点にはしておりません。していて走りやすいです。みなとみらいのおすすめスポットをポイントにしてみました。そんな遊びをきかせたルートになってます。徒歩10分で都心からのアクセスも良好です。茅葺屋根のお店でメディアによく取り上げられます。お洒落な雑貨店のようなお店です。コーヒーのサービスがあります。豆腐を使った料理などが美味しい隠れ家的なレストランです。道の駅のように野菜や特産品が販売され楽しい雰囲気です。買ったものを宅配便で送ることもできます。毎年3月頃に行われる「大山登山マラソン」のコースを走ります。レースは駅前から阿夫利神社下社までの登り一辺倒ですが、距離稼ぎで帰路(下り)も走っています。伊勢原駅からしばらくは信号がありますが2~3kmも行けば、道幅は狭くなるものの信号はなくなり走りやすくなります。勾配は徐々にきつくなり、最後は長い長い階段です。登りっぱなしの道のりはとてもタフですがトレーニングにぴったりです。晴れた日なら下社からの眺めは抜群です。