パセリ備忘録パセリ備忘録スマートフォン用の表示で見るパセリ備忘録この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-12-29お腹が空いていた方がご飯は美味しいタイトル、当たり前すぎるのですが。うろ覚え)1食は辞めて、2食(昼、夜)から、3食(朝、昼、夜)に増やしていったのですが朝をしっかり食べてしまうとお昼食べる時間になってもお腹が空いてない→お腹が空いてないので食欲もそこまで無い→でも昼は食べないと仕事終わりまで持たない→お腹も減ってないし食欲もそんなに無いけど食べるしかない→あんまり食事が美味しく感じないという負のループに陥ってました。そもそも2食から3食に増やしていたのかというと朝ごはんを完全に抜くと、お腹が激烈に減っていたからです。(なんと単純)要は、今まで自分の仕事量(運動量)に対しての適正な食事量が分かっていなかったというお話です。今は朝お腹が減っていれば、少しの焼きりんごor蒸し野菜(生野菜は体を冷やすと聞いたことがあるので)。お腹が空いていなければ、1杯のココアか豆乳にハチミツいれたもの、です。だいたい私の職場は出勤してから4時間後くらいに昼食休憩があるのですが、2時間くらい経つと体も起きてくるのか、お腹が減り始めます。3時間くらい経つと不思議とあまり空腹を感じなくなってきます。昼食の時間には、またお腹が空いてくる状態に。理想を言うと、自分がお腹が減ったタイミングでお昼が食べられたら一番都合が良いのになあとは思っています。勤務がシフト制なのでそう言うわけにもいかず。周りの話を聞いてると、一般企業?でもお昼が好きな時間に行ける会社というのは少ないように感じています。1時間くらい好きな時に出たっていいじゃんね、と思ってしまいます。話がずれてしまいましたが。自分の食事の適正料を知るのは健康面でも、精神衛生上でもとても大切なことなのだなと感じている日々でした。02:42お腹が空いていた方がご飯は美味しいTweet広告を非表示にする関連記事2017-08-091日1食を試してみたら結果、血圧が超下がりました。お家帰ったらまずトイレ...2017-05-12即、お風呂こんばんは。ごはんぐるり直感や本能のはなし宇津木式スキンケア始めましたイライラしたくないという話お腹が空いていた方がご飯は美味しい月別アーカイブはてなブログをはじめよう!coco6226さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。