結跏趺坐は30分が限界。2017-10-06結跏趺坐は30分が限界。結跏趺坐での瞑想は30分が限界です。長くできるようになりたいものです。00:00結跏趺坐は30分が限界。身体の神経系統...2018-05-20私のブログのタイトルは「Observe」。自我の内側にある真我が主体。「Observe」です。日本語にする...2018-05-03結跏趺坐、より深く、より長く。不思議と腹式呼吸がしやすくなる結跏趺坐。深く組めるよ...2017-10-26結跏趺坐目的のストレッチ。自宅にいるときは普段から結跏趺坐目的のストレッチをして過ご...2017-09-27マインドフルネスアプリ。iPhoneに最初から備わっているこのマインドフルネスアプリ。