病気は「養生」によって防ぐと考えられていました。人間の三大欲を抑えるつまり「食べすぎは禁物」。「惰眠をむさぼるな」といった教えでした。ロンドンで出会ったのは病気を防ぐための新しい考え方でした。キングス・カレッジを訪ねた時のこと。驚きの光景を目にします。このような運動でした。19世紀のロンドンの女学校。回ったり鉄棒や雲梯にぶら下がったりしています。どんな健康効果があるのでしょうか?ロープやブランコなど揺れを伴う器具は遠心力に耐えて体を動かすので体幹が鍛えられます。有酸素運動にもなります。これだけでバランスの良い運動と言えます。日本にはなかった最新の西洋の考え方でした。苦しみを伴う修行と考えていたのです。諭吉は慶応義塾を設立しました。ロンドンでの体験を生かして運動場を設けました。ブランコの他にシーソーも設置。日本で初めてのことでした。