)即ち疲れを溜めない。バランスの良い食べ物を食べる。いうのは私のにきび対策理想案。んんんんんーこれが難しいのよね。PM理想案・・・ムツカシイですねぇ(^^;もうちょっと位いいかなーと思って脂っこいものを食べちゃうと、そのあとでニキビが増えてたり(^^;私の場合食事より睡眠が問題なんですけどねぇ。アトピが痒くて眠れない日も多いから。私は47歳だからっていうわけでもないんだけど結構悪いことはいっぱいやっちゃったからそろそろ忍耐強くなっても良いんじゃないかと思うんだけどやっぱり夜更かし。それでもずいぶん眠れるようになりましたね。眠ると次の日肌の調子違いますよねー。最近気がついたのは遅い夕食は寝る頃に体温が上がってかゆみが増すみたい。同様に寝しなの酒も体がほてってかゆいし寝付きにくい。PMいつになったら治るのかな〜こう考えて10年くらい...本当に、いつになったら治るのかな......ニキビくらい治ってほしい!!(・m;)Tシャツから解放されたいです。AMニキビですが、今は毛穴の開きと若干陥没したニキビ跡が気になる程度にまで回復しました。ここまで直すのに12年・・・・昔は本当に花盛りで大変でしたもの。ここに集う人の気持ちが痛いくらいわかります。ありとあらゆる方法を試して、時には悪徳エステに引っかかったりもしましたが、以下わたしが試して効果的だった方法。・ケミカルピーリングを4回やりましたが、あまりやり過ぎると痛いな・・・と思って以来やってません。個人差があると思います。・これは女性限定になりますが私自身はピルが相当効果的でした。今も飲んでいるのですが、全然出ません。・手をいつもキレイにしておく癖。触っちゃったり頬杖つくから。トイレに行っても石鹸で肱のところまで洗います。それと、たまに足裏マッサージでぐりぐりしてもらったり、お気に入りのお香を炊くとか、気長にしています。朝起きた時、お風呂から上がった後、寝る前に水は欠かせません。水分は結構しっかり取ります。カラダを冷やさないようなるべく常温で。食べ物もやはり大事で、絶対野菜を食べる(季節に応じたもの)と、脂っこいものを食べ過ぎないこと。それから便秘しないこと。AMそれと、洗顔の時絶対こすらない!あわ立てネットで泡をもこもこに作る。手という感じで皮膚をこすらないように。すすぐ時は手をごしごし顔にこするのではなく、水を顔にひっかける感じで。(うまい表現が出てこない)後、私はニキビの薬って気休めだと思ってクレアラシルなどの軟膏関係はつけなかったのですが、中外製薬のペアアクネはよく効きましたので常備しています。ビタミンB関連+Cのタブレット、はと麦茶もいいですね。AMはじめまして、こんにちは♪にきびやお肌のこととか、女性なら誰でも気になることに関する、サイトを作ってみました。にきび跡治療への道!!】http://nikibitaisaku.somurie.biz/もしよかったら参考にしてみて下さい。お役に立てたら、嬉しいです♪みんなで、キレイな女性になりましょう^^どうぞよろしくお願いします。私も、ニキビに悩まされています。跡になってる部分も少し。戻らないものなのでしょうか?誰か詳しい方がいましたら、よろしくお願いします。全部出てましたし、毛穴のつまりもひどかったです。値は張りましたが、一式揃えて根気よく治しました。個人差はあるとは思いますが、私の場合は今じゃ自慢の美白顔になりましたよ(ρェ`)゚;+。加えて、今現在、にきびは1つもありません。適度な油分と多めの水分による潤いですね。自分のお肌のタイプをしっかり診断していただくのもGOOD。私は、何と極度の乾燥が原因でした・・・。新陳代謝をよくするのもいいかもしれないですね。PM皮膚科の先生に言われました。「洗顔は牛乳石鹸!」どういう根拠かは聞いていませんが・・・。熊本では有名な先生で、牛乳石鹸で洗顔してごらんって言われて洗顔したら治りました。洗った後すぐに化粧水と乳液つけないとぱさぱさしますが・・・。化粧水と乳液はファンケルのさっぱり使ってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Postsスレッドがなければ切れません。