血圧は110-82でした。血液検査と尿検査の結果は後日です。仕事が終わり、無性にお腹が空いていたので、帰りに田家町にあるらーめん六花に寄りました。注文したチャーシューラーメンにはチャーシューがたくさん入っていました。2週間ぶりの外食ラーメン、美味しかったです。体重は69.9キロでした。身長は変わっていないだろうから167.7センチだと思います。血圧は127-73、正常値ですかね。ウエスト67.5センチ、お腹周り81センチ。夕方、体重を測定したところ、71.1キロあり、このままでは、明日の健康診断で目標の71キロ未満が危うくなりそうなので、バスでスポーツクラブに向かいました。アクアビクスをやって、70.30キロにしました。帰り、歩いていると無性にのどが渇いたので、セブンイレブンでペットボトル飲料を買い、飲みながら帰宅しました。自宅についたら午後10時30分、あれ、この時間に水分を飲んでよかったのかな。前回は、境界型糖尿病と診断されました。今シーズンはみかんを20個くらいしか食べていません。今シーズンは我慢しているところです。妻のおかげで食生活は、かなりコントロールしてもらっています。にほんブログ村さて、血液検査のHの数はいくつになるでしょうか。健康診断が終わったら喰うぞ。日りんごダイエット3日目、最終日です。明日の朝は大腸ガン検査の検体2日目を採らなければなりません。シャワー、アクアビクス、腹筋30回、ヨガをして、歩いて帰ってきました。スポーツクラブで帰る前に体重測定した結果は69.95キロでした。健康診断まであと1日です。目標の71キロ未満にはなりそうですが油断禁物と云ったところでしょうか。にほんブログ村それにしても70キロを切ると体が軽いですね。函館駅前の床屋に行った後、電車で柏木町のスポーツクラブに向かいました。15分のマッサージ、露天風呂、直後にサウナ。のぼせそうだったので、サウナをすぐに出て、水風呂へ。サウナ、水風呂、シャワーを浴びて、45分のアクアビクスを受けました。帰りに体重を測定すると、70.60キロでした。りんごダイエットのおかげで、体が軽いです。健康診断もスポーツみたいな感じで、体重減に挑戦中です。挑戦すのが面白いのです。健康診断が終わったら、「ラーメン喰うぞ。」1月9日の健康診断まであと3日です。(0)函館市電にAED函館市電は今年平成25年で開業100周年を迎えるそうです。最初は東雲町から湯の川まで走っていたんですね。AEDが積んであったんですね。「成人力」のポスターについては、新成人が考えてください。(土)健康診断まで4日りんごダイエットに突入し、今朝の体重は72.4キロでした。年末年始の休暇前の体重です。今年最初のスポーツクラブに行ってきました。体重を測定したところ、71.35キロでした。71キロ未満まで、あともう少しです。3日間のりんごダイエットは体重を減らすと言うより、お腹の宿便を出し切ると言ったほうが良いと思います。宿便は4~5キロと言われています。3日間のりんごダイエットでは、りんごを何個食べても良いそうです。終了を宣言するために、オリーブオイルを飲むことになっています。滑りずらい、くるぶしくらいのスノトレを買ってきました。4990円が、値下げして2990円、さらにレジで3割引きでした。スポーツクラブの往復は、滑らず歩きやすかったです。今日は7.0キロ歩きました。朝食後の体重は、なんと74.3キロでした。ご馳走らしいご馳走は食べていませんが、お餅を食べ、テレビを見て過ごしたので太ってしまいました。便秘気味だったので、家にあった薬を飲みました。3日間のりんごダイエットをして、お腹の中の物を出し切ろうと思います。通勤途中にセブンイレブンに寄って、りんごを買おうとしましたが、在庫なしのため、200ミリのりんごジュースを3個買って昼食としました。午前中に、妻と亀田八幡宮まで歩いて初詣に行ってきました。昼食は、妻と近くのおそば屋さんに行くことにしました。ふでむら五稜郭店では、宴会メニューの食べ飲み放題もあるようです。妻は京風うどんを、私は京風うどんハーフ180円ともりそば490円を注文しました。先に来たのはもりそばでしたが細麺で美味しいそばでした。京風うどんはあっさりだしが甘くなく美味しかったです。残念ながら、ちょっとの差でなくなってしまいました。家から近かったので油断していました。次女とボウリングをしようと行くと1番乗りでした。3ゲームやって3ゲームとも次女に負けてしまいました。次女の成長を喜ぶべきか、自分の衰えを憂うべきか。午後からはのんびりと過ごしました。可燃ごみが山積みでした。12月30日の土曜日に回収したはずですから、1日半で、大掃除をした家が多かったのでしょう。私は、今、パソコンでブログ記事を書いているところですが、となりで、次女も自分の衣類を整理しています。して新年を迎える、と言うか、新年は始まっています。(0)あけましておめでとうございます五稜郭公園内で年中無休で行われているラジオ体操に急ぎましたが、ラジオ体操の歌が聞こえてきました。今日は10人前後の人が体操をやっていました。お堀に沿った歩道では除雪車が除雪作業を行っていました。五稜郭タワーは午前6時から営業しています。「なとわ函館」、今年もよろしくお願いします。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。