乱れた食生活に鉄槌を、断捨離リセット健康法。20年を超えたじうーゆおじさんの最新健康食事法を公開します。これらを改良したり、組み合わせたりして、無数の健康法やダイエットを試してきました。気づいたら、おじさんになっていました。それは置いておいて・・・。どの健康法にも、メリットとデメリットがあります。この度私は、数多くの健康法を経験することで得たノウハウをもとに、それらを中和し、バランスのいい健康法を編み出しました。その第一弾にして、基本であり、健康法の入り口にもなる「断捨離リセット食事法」を紹介します。断捨離リセットのはじまり、はじまり。断捨離リセット食事法の効能。砂糖を断捨離(上級者)注意点まとめ断捨離リセット食事法の効能。断捨離リセット食事法とはコーヒーを断つパンを捨てる動物性たんぱく質を離す添加物を断つ砂糖を捨てる(上級者)驚いたでしょうか。これでは夢も希望もないでしょうか。「無理!」とか言わないでください。これを続ける訳ではないのです。この、1~4を1カ月位かけて実践すると、いかに、これらの食品があなたの体や心、頭にダメージを与えていたのかに、気づく事ができるようになります。その後に、あなたの健康状態や、生活環境にあわして、バランスのいい食事法を取り入れることで、今までと違ったライフを送れるようになれるのです。この健康法は、それぞれの食品を断つというより、食品の中にあるヤク剤を断つことにより、本来の自分、自然な自分を取り戻す実験でもあり、自分探しの冒険でもあるのです。つづいて、一つずつ説明します。コーヒーを断捨離コーヒーのカフェインが曲者です。人にもよりますが、リラックスしたり、気持ちが大きくなったりして、「断捨離なんて、また今度でいいや」なんて感じになり、食事法どころではなくなってしまいます。コーヒーは酸性なので、食欲が増進されますし、比較的高カロリーの洋食と相性がいいです。飲むなら、緑茶がいいでしょう。パンを断捨離パンには依存性があると言われています。私もパンを求めて、コンビニ3社をはしごしたことがあります。不思議なことに、2週間も我慢すれば、まったく欲しくなくなります。動物性たんぱく質(肉、卵、乳製品)を断捨離みなさん、誤解してます。肉を食べると、元気が出ますが、その半分は薬剤のせいです。ほとんどの家畜は成長ホルモンや、抗生物質を与えられています。私たちはそれを食べているので、ドーピングしているようなものです。検証の仕方があります。オーガニックの肉を食べてみてください。おいしいだけで、変な元気は出てきません。これは魚系の話ですが、中国ウナギを食べれば、寝たくても徹夜できますが、宮崎県産(養殖)は、ただおいしいだけです。魚や大豆でたんぱく質を摂取しましょう。化学調味料がよくないです。みなさん、ハッピー〇ンの何を求めているのですか、あの粉ですよね。カップ焼きそばの何が食べたいのですか、粉のソースですよね。しびれるほどうまいです。無人島へ行くのにどちらか一つと言われたら、有名店のラーメンとカップ麺のどちらを持っていきますか。ラーメン伸びちゃうよ・・・・・。あの白い粉が欲しくて欲しくて、食生活がおおいに乱れてしまうのです。気をつけなくてはいけません。砂糖を断捨離(上級者)やり過ぎはいけません、これは次回にしましょう。詳しく話すと本1冊分にもなってしまいます。一つの項目づつ、1週間から2週間かけておこなう。好転反応が出る場合がある。頭痛、眠気、イライラ、気分が悪い等の症状が出る場合があります。症状がひどい時は、無理をせず、断捨離を少しゆるめてください。(通常の食事に少し戻す感じ)まとめ1カ月から2カ月で「断捨離リセット」の終了です。おめでとうございます。食生活の乱れはリセットされました。頭スッキリ、体も軽くなっているのではないでしょうか。後は、その感覚を忘れずに、ジャンクフードをひかえ、食材を健康の観点から選び、あまりストイックになりすぎずに、会食には参加するなど、社会生活とのバランスをとってヘルシーライフをエンジョイしてください。健康法実践中の栄養補給に、リンクスポンサーリンクスポンサーリンクランキング参加中!クリックお願いします。ヨーグルト(TGG)」の作り方2019.11.012019.11.10いじめに対する免疫力をつけよう(体質改善)アール152019.11.212019.11.24にほんブログ村ダイエットランキングアーカイブ2020年1月12019年12月12019年11月82019年10月152019年9月13最近のコメントメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。