「心と身体のデトックス、身体が喜ぶごはん。簡単な自己紹介とご挨拶をしてトレーニング✨開始!まずは、ストレッチから体が硬い人もいれば、めちゃめちゃ柔らかい方もいます。十分に呼吸とストレッチ。呼吸でしっかり酸素を身体に取り込むことも大事です。トレーニングスタート!ペアでのトレーニングも行いまます。やっているのは基礎のメニューですが、それでもグタッとしてしまう人もいます笑でも、しっかりと筋肉を使えている証拠です。次はお待ちかねのバランスボールでのトレーニング。腰が落ちないように高さを調整します。みんなも、ペアになってしっかりサポーターをつけた状態で行います。※バランスボールに乗って行うトレーニングは、危ないので、必ずペアで練習を行ってください。楽しい時間をみなさんと過ごせてよかったです。empty確認メールをお送り致しました。受信メールをご確認のうえ、登録手続きを完了してください。Leavesでは、8月の1ヶ月間のみ、✨頭蓋骨調整10分プレゼントキャンペーン✨を行っております。