薄毛に悩むのは男性の特権ではなく、女性の中にも悩んでいる方は少なくありません。「髪は女性の命」という言葉もあるほど、女性にとって髪はとても大切な存在なのです。周りの人に知られずに薄毛を改善できる方法はないかしら?と日々考えていませんか?そんな方にはサプリメントも強い味方になってくれるかもしれません。ここでは、薄毛に効果があると言われている「ノコギリヤシ」について、特徴と効果をご紹介します。まとめノコギリヤシとは?ノコギリヤシとは、アメリカ東部が原産のヤシ科の植物です。北米のインディアンが滋養強壮の効果があると信じて食べていたという歴史があり、古くから食用として使われていました。冬になると実を付け、実そのものや実から抽出したエキスは海外で古くから民間治療に使われており、現在欧州では医薬品として扱われています。日本では健康補助食品のひとつとして販売され、薄毛や夜間のひん尿に悩む男性から注目されているサプリメントです。ノコギリヤシの効果ノコギリヤシには男性ホルモンを抑制する作用があります。そのため、特に以下の3つの効果が期待されています。薄毛には男性ホルモンが深く関わっており、男性特有の薄毛であるAGAの改善や予防にも効果があると言われています。ノコギリヤシと薄毛の関係性については、この後さらに深く解説していきます。前立腺肥大は男性ホルモンの影響が大きい病気です。ノコギリヤシは原因となる男性ホルモンを抑制してくれるので、前立腺肥大の症状が緩和されると期待されています。男性の中には年齢を重ねて、ひん尿のため夜間の眠りが浅くなった、熟睡感がないという方もいると思いますが、ひん尿の原因の多くは前立腺肥大によるものです。前立腺肥大が改善されると、ぐっすり眠れるようになりますので悩んでいた方にはうれしい効果ですよね。女性らしさアップノコギリヤシは男性ホルモンに関わるため、男性のためのサプリメントというイメージを持った方もいるかもしれませんが、女性にもうれしい効果がたくさんあります。男性ホルモンは男性にだけあるのではなく、女性も少量ですが分泌されています。生理や出産、ストレスなどにより自律神経のバランスが崩れ、男性ホルモンの分泌が増えることがあります。男性ホルモンを抑制してくれるノコギリヤシは女性の男性ホルモン量も調整してくれるため、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れや疲れを改善してくれます。男性ホルモンの分泌を抑えることで女性ホルモンの働きが活性化しますので、丸みのある女性らしいボディラインを作り上げることが可能になります。ノコギリヤシを男性だけのものにしておくのは、もったいないですよね。ノコギリヤシと薄毛の関係性ノコギリヤシの効果の中でも男性の薄毛との関係性について、少し詳しくみていきましょう。男性の薄毛であるAGAは、5αリダクターゼという酵素が関わっていることがわかっています。5αリダクターゼは男性ホルモンを活性化し、男性ホルモンのひとつであるテストステロンと結合します。この結果、活性化された男性ホルモンの分泌が増し、本来の働きができなくなりホルモンバランスを崩すことになります。ホルモンバランスの乱れはヘアサイクルに影響を与えます。ヘアサイクルが乱れると、毛髪が生え変わり成長しきる前に脱毛してしまうため、抜け毛が増えていきます。この状態が長く続くと、薄毛になってきたかも?と実感してくるようになります。ノコギリヤシは、AGAの原因である5αリダクターゼを抑えることで、男性ホルモンの異常な活性化を防ぐことができます。このような作用があることから、薄毛の予防と改善に役立つと言われているのです。女性の薄毛とノコギリヤシノコギリヤシが薄毛に効果があるのはおわかりいただけたと思いますが、男性に効果があるのであって、女性の薄毛には効果がないのでは?女性が使っても大丈夫なの?と疑問に思いますよね。すべての女性の薄毛に効果があるというわけではありあませんが、効果が期待される薄毛もあります。女性の薄毛の原因とノコギリヤシの関係性について理解を深めていきましょう。・ホルモンバランスの崩れ薄毛の原因に多く関わっているのは、ホルモンのバランスです。ホルモンバランスが良い状態とは、適量の女性ホルモンと男性ホルモンが分泌されている状態です。何らかの原因でバランスを崩すと、適量が維持できず女性の場合は男性ホルモンの影響を受けやすくなります。女性が男性ホルモンからの影響を受けると、男性同様にヘアサイクルの乱れを引き起こし、薄毛になってしまうのです。ストレス生活習慣の乱れなどが考えられます。生理や更年期、閉経は女性であれば必ず経験することですし、避けては通れないものですよね。女性の社会進出が活発になり、結婚の有無に関係なく、多くの役割を担っている方が多くいます。健康でなければ、元気な毛髪は育ちません。血流の悪さから体の隅々まで栄養が行かないと、当然頭皮にも十分な血液と栄養が行き渡りません。女性は冷え性の悩みを抱えている方も多いですから、なおさら気をつけなければならないのです。冬はもちろんですが、夏もエアコンにより体を冷やし過ぎている可能性がありますので、ゆっくりとお風呂に入る、適度な運動をするなど血流を良くする工夫が必要です。頭皮は髪の毛の土台です。血流の改善だけではなく、頭皮がダメージを受けないように、紫外線や汚れなどからも守る必要があります。・過度なダイエット髪の健康には栄養が必要です。偏った食事でのダイエットは、栄養状態が悪くなり髪の成長にも悪影響を与えてしまいます。いくつになっても美しくありたいと思うのが女性です。そのためにダイエットに励むこともあると思いますが、栄養を考えて行う必要があります。過度なダイエットは筋肉量を減らしてしまう可能性があります。筋肉がなければ体は冷えやすくなり、代謝が悪くなるため頭皮へ悪影響を及ぼしかねません。キレイを優先するあまり、体に無理がかかるようなダイエットは避けた方が良いですね。毎日同じように縛っている場合は、髪の毛が常に引っ張られている状態になっているため、抜け毛の原因になります。同じところで分けるのも薄毛の原因になりますので注意が必要です。毎日同じヘアスタイルやヘアアレンジは避ける方が良いですね。毛量の多いロングヘアも頭皮や髪に負担がかかります。髪の毛は意外と重たいものなのですよ。毛量を調整する、髪の長さを変えるなどの対策も必要になってきます。女性の薄毛の原因は多々ありますが、中でもホルモンバランスが関わっている薄毛のタイプが大半を占めていると言われています。若い女性でも薄毛に悩んでいる方がいますが、更年期の頃に抜け毛や薄毛が気になるようになったという女性は非常に多いですね。更年期になると女性ホルモンの量は確実に減ります。女性ホルモンの減少は、男性ホルモンの影響を大きくする原因になります。男性ホルモンの分泌量を抑えるノコギリヤシは、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスを整えることができ、女性の薄毛にも十分効果を発揮してくれる可能性があるのです。飲み方の注意ノコギリヤシは植物由来のものなので、副作用が少ないと思いがちですが、ホルモンに影響を与えるため、飲み方には注意が必要です。・ホルモン療法を受けている人は注意ホルモンを調整する薬を飲んでいる場合は、治療に影響を与える可能性があるため注意が必要です。医師に相談をしてから服用するようにしましょう。・妊娠や授乳中は服用しない胎児や乳児への影響が懸念されますので、妊娠中や授乳中は避けるようにしてください。・消化器症状に気をつけるノコギリヤシを飲み過ぎると、吐き気、下痢、便秘などの症状を起こす可能性があります。胃腸が弱い方は特に注意が必要です。・血液に関する薬を飲んでいる人は要注意ノコギリヤシには血液をサラサラにする作用があると報告されています。血液サラサラと聞くと良いように感じますが、出血が止まりにくくなるということですので、良いことばかりではありません。血液の流れを良くする薬や、血栓ができないようにする薬などを飲んでいる場合は、特に注意が必要です。副作用かなと思ったら上記のような症状の他に、いつもと違う体の状態を感じた時は、すぐに服用をやめてください。それでも症状が良くならない場合は医師の診断を受けましょう。自己判断で症状を軽減するための薬を飲んだりしないようにしてくださいね。安全に飲むためにノコギリヤシの適量ははっきりを決められてはいません。飲めば効果が高くなるということでもありません。飲み過ぎることで、副作用をきたしてしまう可能性がありますので、説明書などに書かれている容量や飲み方などを守るようにしてください。健康補助食品だからといって安心せず、毛髪に関する変化だけではなく、飲み始めてからの体の状態にも意識を向けましょう。気になる変化があった時は日にちと症状をメモしておくと良いですね。まとめ女性にとっても深刻な薄毛の悩み。改善できる可能性があるのであれば、試してみたいと思いますよね。男性ホルモンに働きかけるノコギリヤシは、男性だけではなく女性の薄毛にも効果が期待できます。容量を守り、髪と体の変化に気をつけながら取り入れていきましょう。不安なこと、心配事があるようでしたら、薄毛の専門医に相談をするなど、安心して続けられるようにしていきましょう。頭皮環境が悪くなると抜け毛が増えます。...続きを読む女性の薄毛治療は本当に安全?治療前に知っ...薄毛治療をしたいと思う気持ちもある半面、いろいろな心配や疑問もあり、なかなか治療に踏み...続きを読む女性の壮年性脱毛症の見分け方やその対策と...女性にとって髪の毛はとても大事ですが、実は女性でも薄毛になることはあります。男性...続きを読む湯シャンは女性の薄毛に効果あり?話題の湯...この数年話題の湯シャン。