SITE大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。伏臥位プランクシリーズサイドライイングシリーズ座位ローリングシリーズ立位マットIIのエクササイズ仰臥位サイドライイングシリーズプランクシリーズローリングシリーズ修正と応用があります次回の養成コースの詳細ピラティス書籍PHIピラティスマットインストラクター養成コースはマットIとマットIIの2つのコースが合わさって構成されています。日本に入ってきた当初は、現在4日間で学ぶ内容を2日間で行っていました。受講された方はお分かりのように内容が濃すぎるのと多すぎるのとで、今の期間に変更されました。マットIは基本的な動きのエクササイズ・マットIIは少し難しくしたエクササイズで、マットIが30種目、マットIIが9種目合わせて39種目もあります。その種目数を4日間で学び、指導者として指導できるようにするので相当大変。養成コースを受講されている方は、名前とエクササイズ動作があやふやになる方が続出します。修正と応用がありますエクササイズ1つ1つには、基本的な動作を簡単にした修正エクササイズと難しくした応用エクササイズがあり、実質1つの種目の中でも、クライアントに合わせて指導できるように様々なエッセンスが入っております。指導者はクライアントの姿勢や動きの評価を適切に行え、1人1人の身体に合わせて指導することが重要となってきます。エクササイズは方法なので、まず見極める力を養いましょう。ピラティストレーナーのおすぎ@osugi198533です。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、Amazonアソシエイト)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。大阪でトレーナー会社である株式会社SPARXの代表を務め、ピラティススタジオを運営やジム・スタジオコンサルティング、講師活動など健康に関する仕事をしている。SNSFacebookInstagramTwitterはてなブログをはじめよう!naoki-osugiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。