雨が続くと気候も蒸し暑く、気分も憂鬱になりますよね。今回は心も体もラクになる呼吸についてお話させていただきます。体や心の疲れは浅い呼吸になりがちです。吸って、しっかり吐き出すことが私たちの心身を健やかに保ってくれるのではないかと言われています。梅雨明けしませんが、体調に気をつけてください。第79回アテーナ・ミネルワ健康講座を平成28年7月19日に開催いたします。高橋理恵美氏より高齢者の健康づくりについての講演です。日常生活の中で何ができるかこの機会に一緒に考えてみましょう。