0Tweet子どもが、いじめを苦にして自殺するという悲しいニュースが続いています。現在の苦しみから逃げるために、死ぬことを選んでしまうという気持ちだけはわからないでもないですが、絶対に避けてもらいたいものです。大人になっても形は違えど、苦しいと感じることが身に降りかかってきます。こんなとき、どうしたらいいのでしょうか。■苦しみは外に開放しよう一人で抱え込んでしまうことが一番やってはいけないこと。人に相談したり、ブログやツイッター、mixiなどで今の自分の気持ちを書いてみること。涙を我慢しているなら、思い切って、ワーッと泣いてみること。このように、苦しい気持ちを外に開放することでストレスを発散することができるのです。ありますが、もし断ち切れることが可能であれば、思い切って、関係を続けることを「辞めて」みましょう。いって、仕事を簡単にやめるわけにはいきませんが、辞めることを想像してみるだけでも、気持ちは楽になります。逃げることは敗北ではないのです。■深夜にコンビニで立ち読みすると眠れなくなる生活習慣や運動、休息を意識して取り入れ、心身ともにリラックスできるように努めてみましょう。意外にも、コンビニの照明が目を覚ましてしまい、その後眠りにくくなってしまうのです。運動は1日1時間以上の有酸素運動を週に数回行ってみましょう。夜、コンビニに寄るよりも、ウォーキングやランニングをしたほうが健康にはいいのです。眠る前にストレッチなどを行うのも効果的です。私たちは、どんな場でも、人に延々と愚痴を聞かせるのはよくないと思いがち。時には思いを吐き出すことも大事なのですね。SNSのサブ垢運用アイデア5選2020年2月18日west/iStock/GettyImagesPlus/写真はイメージです)SNSは、疲れて離れていく人がいる一方で、複数のアカウントを所有している人もいますよね。所有者たちに聞いてみると、サブ垢は本...高見えウッドチェストにSNSもざわつく。3COINSさん凄すぎない!?2020年2月17日(画像はサリュ!公式サイトより)2020年2月16日、3COINSの公式SNSでインテリアにもなりそうなオシャレなデザインのウッドチェストが紹介されました。こんにちはTSURIJOY運営です。Instagramで『#tsurijoy』が付いた投稿がどんどん増えています。こんにちはTSURIJOY運営です。Instagramで『#tsurijoy』が付いた投稿がどんどん増えています。「泣きそうになりました」主婦たちの嘆き4【心理テスト】あなたの性格を、ネコに例えます5【心理テスト】ほくろの位置でわかる、あなたのラッキースポット6ダイソーで買える!便利で高コスパのお掃除グッズ10選7給与が上がらない日本。片思いこのカテゴリーについて生活雑貨、グルメ、DIY、生活に役立つ裏技術を紹介。Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。登録方法や通知を解除する方法はこちら。