作り方1.海藻は水でもどす。2.ゴーヤーはスプーンで種をかき出して薄切りにし、塩少々でもんでさっとゆで、冷水にさらす。3.ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、水けをよくきった海藻とゴーヤーをあえる。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。