身長は高いほうが有利?スポーツ別に平均身長を紹介!成長期の子供たちにとって、クラブや部活動でスポーツをする事は、それだけで大変好ましいことだと言えます。『子供は外で泥んこになって遊ぶもの』などと言っていたのは昭和の時代のことで、現在は『室内でのお遊び』が定着してきました。結果、今では10代の子供たちの多くが運動不足のリスクを抱えているのです。いった心配から、小中高の学校や地域でのスポーツサークルの活動に保護者の方々が自ら援助して子供の参加を勧めてもいます。そこでスポーツをするにあたって、できれば身長や体格が健やかに育ってほしいと望むのは当然ですよね。そこで今回はスポーツの種類と身長との関係などについて詳しくチェックしていきます。Up成長途中の"小学生が飲むべき"おすすめサプリ小学生は急激な成長にともない多くの栄養が不足します。この時期は身長が伸びる見逃せない大切な時期。そんな時期におすすめしたいのが「アスミール」。不足栄養素をカバーして伸びやすい体作りをサポート。中学生、高校生は成長スパート期を迎え、人生の中で最も身長が伸びる時期です。そんな時期に必要となる栄養素は大人を越える量になります。そんな栄養を1日たった1杯で補えるのが「プラステンアップ」。レモン味なので好き嫌いなく飲めます。中・高校生は身長が伸びる最後の時期。サポートしてあげましょう!今すぐチェックするスポーツは身長差が必ず有利・不利に働くわけではないオリンピック種目を見ますと、ほとんどの競技がパワーとスピードと高さを活かした選手が活躍しているように思われます。バレーやバスケを始め、各種陸上競技も格闘技も長身で体格が良い方が有利なケースが多く見られるでしょう。最近では、プロ野球のピッチャーで長身の選手が活躍する場面が増えてきていることもあります。これは単純に身長が高いことで、体全体の筋肉量も多くなってパワーが増すこと、プレーの角度や動きの範囲を広げるためです。これがメリットとなるスポーツでは長身が有利となるでしょう。小柄が有利なスポーツもある長身とは反対にスピードや小回りを利かせた方が良いスポーツもあります。機械体操やフィギュアスケートでは小柄な選手の方が難易度の高い技を繰り出せるとされています。陸上でもマラソン選手は小柄な方がスタミナ面で有利とも言います。バレーボールでも、いわゆるリベロと言われるレシーバー専門のポジションは、機敏な動きができる小柄な選手が活躍しています。他にも背の低い選手が有利になるスポーツやポジションはいろいろとあるものです。背の低い方でも自分の長所を活かしたスポーツを選び、努力をしていくことが大事でしょう。【種目別】スポーツ選手の平均身長マスメディアで頻繁に取り上げられていて、しかも一般の人々から注目されているスポーツ競技を見ると、やはり背が高くてスリムな選手の活躍が目立っている様に思えることでしょう。テニスの全米オープンで見事に優勝を果たした大阪なおみ選手は身長180cmの長身選手で、手足がとても長いモデル体型をしていることでも注目を集めています。メジャーで活躍しているダルビッシュ選手は、なんと196cmもの長身です。このように長身選手は有利だとされるスポーツが多い中で、実際にスポーツ競技において身長の高さが有利なのかどうかを、今活躍しているスポーツ選手・アスリートの方々の平均身長を科目別で確かめてみましょう。山内晶太選手204cm高橋健太郎選手202cm大竹壱青選手201cmそして全男子メンバーの平均身長は189cmです。188cm岩坂名奈選手187cm荒木絵里香選手186cmそして全女子メンバーの平均身長は176.03cmです。明らかに長身選手がアタッカーとして活躍していることが分かります。世界を見てみますと、ブラジル代表の男子選手の平均身長は198.6cmで、ロシアはなんと202.8cmと2m越えです。女子選手でも2mを超えている選手がいます。ドミニカ共和国のダリア・マリギナ選手が202cm、ロシアのブライエリン・マルティネス選手が201cmと、男子並みの長身で強烈なアタックを打ち込んでいます。平均身長以下の選手もしっかりと活躍しています。リベロ選手の場合は、全日本男子で170cm台が3人、女子の場合は166cm以下の選手が3人います。バレーボールにおける高身長のメリット・デメリットバレーボールのルールでは、サーブ権が移動する度に守備位置が右回りにスライドしていきます。アタッカーが前衛を守っている時はスパイクやブロックを決めるチャンスが増えるので、長身がメリットとなります。ローテーションが進んで後衛に回ればレシーブをしなければなりません。これが長身選手のデメリットになります。反対にリベロが後衛に居る時はレシーブで活躍できますが、前衛に出てしまうとブロックをする必要が生じて、これはデメリットです。バレーボール選手はみなさん身長が高いイメ......続きを読む長身でジャンプ力に優れたアタッカーにとって、機敏な動きが要求されるレシーブは難しいもので、特に大きな体が邪魔になって小回りが利きません。レシーバーには向かないのです。反対にリベロの選手のように身長が低いと、2mを超すアタッカーのスパイクをブロックするのが困難になります。この様に、長身の選手も背の低い選手も一様に攻守を担当するスポーツですので、必ずしも長身の選手が有利とばかりは言えません。その為にアタッカーが後衛に下がった時に、交代してリベロがプレーをする作戦が採られているわけです。竹内譲次選手207cm太田敦也選手206cm竹内公輔選手206cmそして全日本男子の平均身長は191.7cmです。193cm王新朝喜選手189cm間宮佑圭選手184cmそして全女子メンバーの平均身長は176.7cmです。男女ともにポイントゲッターの選手はかなりの長身で、これは先のバレーボール日本代表選手とほぼ同レベルの高さになっています。現時点で最も背の高いアスリートがバスケやバレーボールの世界に集まってきている証拠だと言えるでしょう。世界レベルはこれを遥かに凌駕しています。アメリカのNBA選手には229cmのヤオ・ミン、229cmのショーン・ブラッドリー、231cmのマヌート・ボル、231cmのジョージ・ミュアサンなどが活躍しています。バスケットボールにおける高身長のメリット・デメリット先に示した通り、バスケットボール日本代表選手の身長はバレーボール選手と同じように高いです。長身である事のメリットは、ゴールリングまでの距離の短さで、両手でダンクシュートが打てる程長身の選手ばかりがメンバー入りをしています。シュートの打点が高いために、ディフェンスの邪魔を避けやすいというメリットもあります。足の長さも有利に働いて、スライドの大きさで動きの幅が広いこともそうです。実力のある代表選手のなかには小柄な人もたくさんいます。あのNBAでのプレー経験がある田伏勇太選手は173cmしかありません。富樫勇樹選手は167cmです。バスケットボールの選手は平均身......続きを読む長身の選手の小回りの利かないデメリットの隙をついて、素早い立ち回りを見せています。ディフェンスばかりでなく、自らポイントを取るプレーも目立っています。これは女子バスケで顕著な事例でしょう。日本代表のチームリーダー的存在の吉田亜沙美選手は165cm、町田瑠唯選手も163cmと小柄ですが、戦術の組み立てができるゲームメーカーとして有能です。いわゆる頭脳プレーに身長差はありません。武田翔太(投手)186cm坂本勇人(内野手)186cm菅野智之(投手)185cm筒香嘉智(外野手)185cmそして侍ジャパン男子の平均身長は178.8cmとあります。有坂友理香(捕手)179cm川端友紀(内野手)170cm清水美佑(投手)168cmそして侍ジャパン女子の平均身長は162.3cmでした。野球選手の場合、特に身長が高い方が有利ということはありません。プロ野球選手になる条件として、身長175cm以上を目安としている球団も少なくないとの事です。入団テストの受験資格に175cm以上を明記しているところもあります。それで180cm以上の選手が集まる傾向が見られています。野球における高身長のメリット・デメリット高校野球を見ていますと170cm前後の選手がかなり多く見られますが、プロ球団が意識をしている175cm以上という基準はどんな理由から来ているのでしょうか?これはメジャーリーグの様な、ダイナミックでパワフルな試合をするためかもしれません。野球の資質としては、全身のバネが優れていて、かつ動体視力と俊敏な反射神経があれば、バッティングでも守備でも良い成績が残せます。身長が高いからと言って、それだけでは十分な活躍はできないのです。野球選手の身長については、戦......続きを読む10mを10秒台で走る170cmの選手がいればピンチランナーとして活躍ができますし、多彩な変化球とコントロールに優れたピッチャーが160cm台だとしても良い成績が達成できるでしょう。長身の選手は筋肉量も多く、しかも手足も身長に比例して長くなります。それでパワフルなバッテイングが可能になりますし、守備範囲が広くなるメリットもあります。ピッチャーなら角度のある直球を投げおろして、威力を倍増させることもできます。このように身長の高い・低いにはそれぞれ特徴があり、他の能力もトータルして初めてプロ野球の厳しい試合で活躍できると言えるでしょう。197cm男子の平均身長は178.8cmです。188cm女子の平均身長は162.8cmです。ちなみに、2014年ブラジルW杯の32カ国の全選手から統計を取ってみると、GK187.2cmDF182.6cmMF178.2cmFW179.8cmこうしてみますと、ゴールキーパーの平均身長が特に高い傾向にあり、他の選手は180cm前後という結果でした。サッカーにおける高身長のメリット・デメリットサッカー選手については、かなり前から長身の選手が多いスポーツでした。ゴールキーパーは守備範囲の広さを意識する事から、反射スピードに加えて、長身で手足の長い選手が有利とされています。足が速いだけではなく、ゴール前の空中戦で競り勝てるだけの身長もあった方が有利になるでしょう。DFについても、相手に当たり負けしない体格と、防御面積の大きさがポイントで、小さい体よりも大きめな体の方がメリットになります。言いましても、長身だけれど動きが鈍いのでは試合になりません。基本は俊敏な動きにボールのコントロール力、そしてキック力とスタミナがあることです。サッカーはなぜ、子......続きを読むパワーとスピードとテクニックをバランスよくキープしている体つきが望まれます。その点で長身の選手はデメリットとなる部分も出てくるのです。近年の競泳で日本代表選手として活躍しているアスリートの平均身長を計算してみますと、男子選手では平均身長が179.67cm、女子選手の平均は164.92cmというデータがあります。トップ5金藤理絵選手175cm竹村幸選手173cm内田美希選手172cm五十嵐千尋選手170cm鈴木聡美選手168cmちなみに世界レベルで平均身長を見ますと、アメリカやオーストラリアではほぼ190cmと、日本よりも10cm以上長身の選手が揃っています。水泳における高身長のメリット・デメリット水泳では身長が高く、手足が長い方が有利だとされています。飛び込み時に手を伸ばした長さの分だけ差が付く事になりますし、ターンをする位置も身長の分だけ前で回転ができます。1回毎のストロークでも差が出ます。これはオールで船をこぐことを連想すれば分かりやすいでしょう。オールが長ければ一回で進む距離も長くなり、船体が長ければ直進性がアップしてより早く進みます。これは長身であることの主なメリットです。水泳と言えば、全身運動なのでダイエッ......続きを読む早く泳ぐための要素は身長が高いと言うだけでは不十分です。オールと船体が長くても、オールをこぐ力が弱ければ意味がありません。肩から腕と足腰の筋肉が強くなければ推進力は上がらないのです。これは背が低い選手でも努力できる部分でしょう。回転数が高い小柄な選手は、平泳ぎや背泳ぎで記録を出しやすい傾向があります。過去には、小柄な中学生の岩崎選手がバルセロナオリンピックで平泳ぎ金メダルを獲得しています。男女平均身長リオ五輪の卓球を参考にしますと、日本選手の平均身長は男子170.3cm、女子154.6cmとなっていて、どちらも日本人の25歳平均身長より低い数字になっています。世界ランキングに顔を出している選手に張本智和選手がいますが、彼は高校生で身長172cm、体重61kgと平均的なな身長です。ベテランの木造勇人選手も世界ランク65位の人気選手ですが、彼は165cmと小柄なタイプです。18歳で身長150cm・体重45kgの小柄な選手です。ランキング9位になったことのある佐藤瞳選手は身長163cm・体重52kgで、代表選手の中では平均よりやや背の高い方の選手です。最近は身長の高い選手の活躍が目立つ様になりましたが、それでもテクニックやスピードで優れた選手がタイトルをとる場面がみられるスポーツです。卓球における高身長のメリット・デメリット2000年になってから公式ボールのサイズが2mm大きくなり、そして素材もセルロイドからプラスチック製が主流になってきました。その為に打球にスピードが出難くなり、よりパワーのある長身選手の活躍が目立ち始めたのは確かです。プラスチック製のボールはドライブ向きの軌道をとるために、高い打点から角度のついたショットが打てる長身選手が有利とされていて、手足の長い長身選手は行動範囲の広さも有利に働いています。これらが主なメリットでしょう。近年の卓球選手の傾向は、長身タイ......続きを読む先にも紹介した通りに、世界で活躍しているトッププレーヤーたちには平均身長よりも小柄な方がたくさんいます。それは長身選手のデメリットである動きの鈍さ・反射神経の遅さを突いた攻撃を工夫しているからです。小回りの利かない相手の裏を付いて、打ちづらいコースに球を持っていくなどの攻撃で勝利している様子が見られます。卓球に関しては単に背が高いだけでは勝てない競技だと言えます。男子の平均身長は短距離走で178cm、中距離走は174cm、長距離走は170cmというデータがあります。走る距離が長くなるほど平均身長が低くなる傾向があります。169cm/56kg女子の平均身長については詳細なデータは未確認です。156cm/41kg女性は総じて平均的か小柄な選手が代表選手に選ばれています。陸上には幅跳びや高跳び、ハンマー投げややり投げなどの種目もあって、競技によっては長身選手が選ばれているケースもあります。陸上における高身長のメリット・デメリットやはり短距離ランナーは長身選手が世界記録を塗り替えるケースが多く、カール・ルイス選手が一世を風靡しました。彼の身長は188cmと長身です。最近ではウサイン・ボルト選手がスターになりましたが、彼はもっと長身で195cmもあります。このように短距離界は、今や身長180cm台が有利とされています。この身長で絞り込まれた筋肉、長い脚を持つ選手はスタート時のダッシュ力から中間の加速力をバランスよく兼ね備えているとされているのです。スポーツには競技上、理想的な身長というものがあ......続きを読む最後まで全力疾走を必要とするレースですから、スライドの大きさも長い手も、十分な体重も全て加速度を上げるのに欠かせない条件で、長身選手にはそのメリットがあります。長距離を走る選手には、その長身や体重がデメリットになります。スタミナの消耗を減らすために、長身は無駄に体重を増やすだけです。高橋尚子元選手や松野明美選手など、日本代表のマラソン選手は細身で小柄です。この様に種目によって長身がメリットにもデメリットにもなってきます。成長期に身長をどれだけ伸ばすかが勝負オリンピックやワールドカップで活躍できるスポーツ選手の身長をチェックしてきましたが、最近はどの種目でも長身の選手が有望視されています。実力のあるスポーツ選手になるためには175cmとか180cmとかをクリアした方が良いでしょう。そこで、長身になるためには成長期の生活習慣がとても大事になります。身長を伸ばすには骨への発育が重要なポイントです。筋肉がいくら成長しても、それ以上に骨が伸びなければ背は伸びていきません。骨を育てる方法は何でしょうか。骨の成分であるカルシウムとマグネシウム、それらミネラルを吸収促進するビタミンC・D・Eの十分な摂取を習慣付けましょう。細胞分裂を高めないと身長は伸びてくれません。十分にタンパク質を摂るようにしてください。食事からは難しいのであれば、成長サプリを利用すると良いでしょう。この栄養補給は絶対に欠かせませんのでご注意ください。良質な睡眠と適度な運動で、子供はグングンと成長するものです。スポーツキッズは栄養不足になりがち小中学生の時からクラブや部活でスポーツに励んでいる子供たちには、栄養不足で成長を阻害してしまっているケースがよく見られます。骨の成分カルシウムやマグネシウムは魚介類や海藻類に豊富ですが、あまり食べなくなっています。細胞分裂の材料であるアミノ酸やビタミン群は魚や赤身肉、大豆などの豆類や乳製品に豊富ですが、慢性的に不足しているとされています。成長を阻害する糖・炭水化物の過剰摂取が問題インスタントやレトルト食品、ファーストフードにコンビニ食、炭酸ジュースやスナック菓子は糖の塊で、かつ食品添加物も驚くほど入っています。これらが代謝を低下させ、免疫も弱らせています。いった食習慣を改善することが成長への第一歩です。食習慣を改善するのはたいへんな事なので、メニューを見直しながら、成長サプリで栄養不足を防ぎましょう。毎日必要量を飲めば、かなり良い成長サポートになるはずです。食品添加物とは食品の保存性、賞味期限などを向上させた......続きを読むまとめスポーツの世界は身長が高い選手に有利な展開を見せています。小柄な選手が、優れた能力を発揮して素晴らしい成果を発揮しているのも確かで、一概に長身選手が良いという訳ではありません。これからプロのスポーツ選手を目指すお子さんたちは、目標身長を定めておくと良いでしょう。それは175cm以上です。このレベルまで背が伸びれば、どのスポーツをするにしても身長上のハンデを感じないで済みます。最近の日本人男女の平均身長は伸びてきていて、170cmの成人でも普通になっています。男性であればやはり175cmは欲しいと思うでしょう。平均身長をクリアするためにも、成長期のお子さんは食事に十分気を付けてください。積極的に摂りましょう。お肉ももっと食べてください。反対に小麦粉などの穀類(白い精製糖類)は今の半分以下に減らし、インスタントやレトルト・冷凍食品はあまり食べない方が良いです。清涼飲料水やスナック、ファーストフードにコンビニ食も減らしましょう。栄養が足りなければどんなに頑張っても成長はしません。材料が無ければ家が作れないのと同じです。そこで成長サプリが役に立ちます。......続きを読むいいね!ツイートはてブPocket人気の身長サプリランキングプラステンアップ成長期に欠かせない栄養の吸収率が魅力のサプリ!単に原材料の多さをアピールするだけでなく、その吸収率にもしっかりこだわったプラステンアップ。試しやすいように定期縛りなし&全額保証付き。成長期に不足する栄養補給はサプリ専門家も認めたプラステンアップで決まり!公式サイトはこちらアスミール1日たった1杯で成長途中に必要な栄養補給できる!1日たった1杯で成長途中に必要な栄養補給できるアスミール。「栄養素・手軽さ・安全性」では他社の商品を寄せ付けないワンランク上の品質。すべてのお子さんに一度は試してほしい、サプリ専門家が自信をもっておすすめする身長サプリです。公式サイトはこちらカラダアルファ(α)新聞やメディア掲載多数!成長期10代専門サプリ「栄養素・手軽さ・安全性」は他社の商品を寄せ付けないワンランク上の商品。アレルギー27品目(小麦・卵・乳成分)が入っていないアレルゲンフリーはカラダアルファ(α)のみ。5・6年生(11~12歳)の男女別平均身長と体重を解説!なぜ?10人中4人の子供が高齢者に多いロコモティブシンドロームに...身長が伸びる運動は嘘?成長期に絶対にやってはいけない運動はコレ!【悲報】子供の成長に必要ない?コラーゲンの効果は不明だった...。専門家おすすめ身長サプリ身長サプリ比較トップ。