コピー2019.08.30実際に短眠を実施するようになると、様々な良い変化が訪れてきます。短眠自体が普段の生活で使える時間が3~4時間増えるという、とても良いメリットがあるのですが、それ以外にも沢山の良い効果が現れてきますね。集中力が上がってきます。人は空腹になると集中力が上がることが知られていますが、これは太古の昔に狩りをする際に得られた迫ヘだと言われていますね。空腹になるということは餓死の危機にさらされているため、なんとしても動物を狩って食べなければならない。集中力を持続させなければならないという生活を、私たちのご先祖様は送ってきたのでしょう。この強力な集中力は、寝起き時が最も強く、時間が経過するに従い徐々に低下していきます。短眠が生活スタイルに組み込まれている人の寝起き時の集中力は凄まじく、私の場合は3時間ほど勉強に対して集中することができます。普段だと1時間程度が限界なのですが、ぶっ続けで3時間楽に勉強できる集中力というのは良いですね。副業も勉強もはかどるのでお勧めです。短眠生活を始めると、一日二食の生活を強いられることになります。一日三食から二食へと食事量が減ると、はじめのうちはとかく腹が減って減って仕方ありません。短眠とお酒のカンケイ4時間短眠を実現するのには様々な欲求を絶っていく必要があります。いった欲求を乗り越えていくことで、至高の短眠生活を手に入れることができるのです。私は短眠を始める以前はかなりネガティブな思考の持ち主でした。何かと自分を蔑み、人の事を羨ましがり、妬ましく思うこともありました。体調の悪い時は無理をしない!短眠を始めると、どうしても短眠生活に体がついてこなくなり、体調を崩す事があります。食事関連の節制により体調が著しく悪くなることが、始めたうちはよくあるでしょう。短眠を続けていると、不思議なことに活力が湧いてきます。短眠を継続的に続けるためには、各種の食事制限を行う必要があります。短眠とは3~5時間ほどの短い睡眠時間で生活していくスタイルのことですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。タイトルとURLをコピーしました。