AcousticTaoAcousticTao趣味であるオーディオ・ゴルフ・ロードバイク・テニス・社交ダンス・車などに関して体験したこと感じたことを思いつくままに書いたものです。風邪の症状が治まって2週間ほどが経過した。3週間体調が悪い状態が続いたので、その間はロードバイクには一切乗らなかった。7年ほど継続している1日置きにジムで行うトレーニングも休止していた。先週からそのジムでのトレーニングを再開したが、従前とは違い軽めの負荷で行っている。トータルタイムは60分。5分間アップした後、負荷を200ワットに上げて30分間継続する。その後25分は負荷を下げてクルクルと軽くなったペダルを回すといった具合で、汗はかくが、体にはそれほど疲労感が残らないものである。来週からは、その200ワットでクランクを回す時間を少しづつ延ばしていく予定である。30分を40分にし、そして50分、最終的には60分にしていく。体力、脚力ともに3週間の闘病期間ですっかりとダウンしてしまった。脚力が落ちるのはあっという間であるが、一旦落ちた脚力を元に戻すにはそれなりの時間が必要である。これからはロードバイクにとってオフシーズンである。