体内の鉄分をお金に置き換えて例えると。ヘモグロビン値はお財布の中身で、フェリチン値は銀行の貯金です。貯蓄も大切だと言う事です。男性も隠れ貧血の方が多いそうです。過度なダイエットや、朝食を抜く、お肉やお魚、卵を食べなくなった。事が気になる●湿疹、肌荒れ、ニキビに悩んでいる●動悸、息切れ●立ちくらみやめまいがする●手足の冷え、冷え症などがあります。意外と当てはまる人は多いのではと感じます。対策はいたってシンプルです。意識して摂取する事です。食物性の非ヘム鉄があります。動物性のヘム鉄の方が吸収率が高いので効率は良いです。(卵は両方入っています)鉄分の吸収を助けてくれるのがビタミンCです。合わせるといいですね。パセリやパプリカも有効活用してください。鉄と結合してしまい吸収を悪くします。食事からの鉄分を意識してみてください。院内の様子をご覧いただけます。technology.。