(日)3回目のつどーむランニング実は、記事を書いたのですが、ポケットwifiが切断し、記事を保存できませんでした。写真だけを載せておきます。休みの日は、朝早く起きるようにしています。7時17分には、小樽駅前にいました。ここからコナミスポーツクラブ小樽まで歩きます。都通アーケードを通過しました。花園銀座商店街の右衛門というラーメン屋さんに行ってみたい。メニューが面白そうです。コープさっぽろの角で左折すると、すぐに亀十ぱんです。焼きそばパンととんかつパンを買いました。今日は、メルヘン交差点をみちなりに真っ直ぐ進みます。フェリーターミナルに向かいます。お腹の調子が悪いので、トイレを探したが、フェリーターミナルは午前9時に開くことが分かりました。オスパの隣のセイコーマートでトイレを借りました。おにぎりとペットボトル飲料を買って、ウオーキング再開。イオンの食料品売り場は午前8時からやっています。イオンと映画館で、のんびり休憩です。午前10時、コナミスポーツクラブ小樽の開店と共に入館。温泉に入り、リラクゼーションルームでうとうと。午後1時3分過ぎから、自主的な水中ウオーキング。午後2時15分からは、アクアジョギング。参加者はインストラクター以外に4名。午後3時12分のバスに乗りました。ラーメン店が多い感じです。右衛門に行ってみましたが、この時間帯はやっていないようです。開いていませんでした。大◯らーめん1100円を注文しました。海鮮たっぷりのラーメンで、野菜の甘みのために、スープが甘かったです。都通アーケードを通過しました。長崎屋向かいのツルハドラッグで買い物をして、バスで帰ってきました。小樽から札幌までバスで移動しました。エスタのTHE丼で夕食です。アボガドサーモン丼699円に小うどんをセツとして864円でした。安くて美味しかったです。横断歩道まで行くと、お芋屋さんのクルマが停まってたので、ひとつ500円で買いました。サンクスには行きませんでした。西口改札横の四季彩館でパンを買いました。午後10時の急行はまなすに乗りました。函館には、1月23日の午前2時52分ころ着きました。函館駅前にはイルミネーションが点灯していました。タクシーで家に帰り、一休み。下の歯を診てもらいました。そのあと、函館アリーナに行きました。メインアリーナ2階のランニングコースは1周250メートルです。1時間40周を目標に走りました。回った回数を間違っていなければ、ちょうど1時間で走りました。1月23日の午後はのんびり過ごしました。午後5時からは、自宅マンションの新年会に夫婦で参加しました。86世帯中、管理会社の社員を含め24名が参加しました。1月24日の午前は自宅でのんびりしました。午後3時13分のスーパー北斗11号に乗るために函館駅に行きました。おみやげの四季彩館とセブンイレブンとお弁当のみかどは営業していました。函館駅2階に、函館麺厨房あじさいが、オープンするようです。(水)おたる茶屋(2016.1.17)1月17日は、コナミスポーツクラブ小樽に行ってきました。その前に床屋さんに行き、NTT前から小樽築港駅前までバスで移動しました。ランニングマシーン60分。水中ウオーキング30分。スタジオプログラムは太極拳やヨガを取り込んだもので45分。午後2時10分過ぎに出てきました。遅い昼食は、ウイングベイ小樽2階の「おたる茶屋」です。もりそばは税別490円でしたが、おおもりそば税別590円にしました。今度、食べてみたいです。(0)余市味覚ウオーキング(2016.1.16)ポケットwifiの7ギガ制限により、1月16日の記事を今日、書いているところです。近くの病院で、脂質値と尿酸値を下げる薬を30日分をもらいました。朝食に野菜かまぼこ入りうどん330円を食べました。温かいうどんは苦手の私ですが、あっさりした汁が美味しかったです。5枚で100円のかまぼこも買いました。隣がかまぼこ工場です。手袋を外しても手が冷たくありませんでした。通り、余市宇宙記念館に向かいます。この辺はリタロードといいます。隣の道の駅・スペースアップルよいちは営業していました。スーパーチェーンシガ本部を過ぎると、ニッカウヰスキー余市蒸留所です。時刻は午前11時です。先に海鮮工房かきざきに向かいます。しないと混んでしまい列に並ばなければなりません。昼食は紅鮭定食510円にしました。紅鮭と海藻サラダと漬け物とご飯と味噌汁が付いて510円は安いと思います。ニッカウヰスキー余市蒸留所です。ウヰスキー博物館に入ってみます。有料の試飲もあったんですね。おすすめの水割りの比率も書いてあります。ニッカ会館2階で無料の試飲をやっています。この工場の入場も無料です。このあと、ヨガに行くのでアップルジュースを飲みました。3種類のウヰスキーの試飲もできます。レストラン樽でスパイシーりんごカレーを食べられるようです。先ほど昼食を食べたばかりですが、魅力的です。先に売店をのぞいてみます。缶入りのチョコレート税込み1000円を買ってきました。1000円あれば袋入りチョコレートが4つ買えます。それでもお土産には良いと思いました。レストラン樽に入ったのは午前11時50分です。したジャガイモやお肉が入っていました。海軍カレーというそうです。牛乳とサラダつきで1080円でした。JR余市駅前のウヰスキー熊は雪の中でした。午後1時からのヨガまで時間があるので、イオンやDCMホーマックに寄ってきました。(じょうたいじ)で行っています。よいち総合型スポーツクラブ「よいスポ」の行事ですが、この日の参加者はインストラクター以外は私と女性1名だけでした。午後2時30分頃、ヨガを終えて、コープさっぽろ余市店とツルハドラッグ余市店に寄ってから、ウオーキング再開です。青空が広がっていて、気持ち良かったです。国道5号を小樽方に向かいます。目指すは、らーめん山岡家余市店です。その手前に「うどん」の表示があります。営業しているのなら、いつか行きます。午後3時40分、山岡家に着きました。宿舎からここまで約10キロ歩きました。約10キロになりました。山岡家では塩ラーメン630円を食べました。無料でトッピングしてもらいました。極太麺が喉ごしが良くて好きです。山岡家の向かい側の大浜中バス停で時刻を見ていると、ちょうどバスが来ました。スーパーシガ入舟店に行くために、余市役場前で下車しました。食料を購入し、再び、バスに乗って帰ってきました。宿舎では、ポケットWifiで7ギガの制限があります。速度制限の対象となり、3日ぶりにインターネットを使っているところです。この間のにほんブログ村のランキングを見ると、inポイント毎日10ありました。これは、一人の人が、「なとわ函館+余市」からランキング用バナーをクリックしていただいたことになります。逆にoutポイントは、にほんブログ村から「なとわ函館+余市」に興味を持って、いらっしゃってくれた人です。今後ともよろしくお願いします。今日で3連休は終わりです。コナミスポーツクラブ小樽に行ってきました。朝、バスの時刻を間違えたので、余市町役場前まで歩きました。小樽駅までバスで、小樽築港駅まで汽車で。午前9時は小樽築港駅には着いていました。時間があるので、映画館で休憩です。自主的水中ウオーキングを50分。スタジオプログラムを60分やって、リラクゼーションルームで休憩しました。「ブラタモリ」で小樽を特集していたので最後まで観ていました。ウイングベイ小樽から小樽駅までウォーキング。南小樽駅近くのらーめんおたる蔵屋で昼食です。特製蔵屋みそラーメン850円を食べました。切り昆布や山菜などが入っていて美味しかったです。途中、ツルハドラッグに寄ってから小樽駅へ。バスの中ではうとうとしていました。札幌に着いたのは、午前8時40分ころでした。アピアのなか卯で「はいからうどん」280円を食べました。札幌シネマフロンティアで、映画を観ました。「オレンジ」、とても良かったです。「つどーむ」に向かいます。満員だったので、売店でパンを買って食べました。午後1時から、1周400メートルのランニングコースを25周、もしかすると、それ以上走りました。1時間5分ほど走りました。冬も走れる施設はなかなかありません。地下鉄で札幌駅までもどり、エスタ10階の札幌らーめん共和国に行きました。道南から、あじさいと次郎長の2店が出ています。今日は次郎長に行ってきました。炙りチャーシュー麺塩を食べました。ユニクロで、肌シャツを2枚購入して、バスで帰ってきました。濃密は札幌日帰り旅行になりました。(土)あんかけ五目焼きそば3連休初日は、コナミスポーツクラブ小樽です。朝早く、家を出ました。小樽駅からは、ウオーキングです。反対側の歩道に抜ける道でした。入船十字街から左折し、メルヘン交差点方面に進みます。3つの内、ひとつを南小樽駅で食べました。残りのふたつは、昼食です。南小樽駅前を進むと民家です。ここで、左折するとケーズデンキに出ます。スポーツのあと、シーポートマーケットの食堂に寄るつもりです。午前9時過ぎには、コナミスポーツクラブ小樽に着いてしまいましたが、開店は午前10時です。となりの映画館のソファで、休憩です。午前中はスピード練習なので、午後1時からでないと走れません。午前中は、札幌シネマフロンティアで映画を観ようと思います。午前10時になり、スポーツ開始です。ランニングマシーン1時間5分。時速9キロで走りました。シバムを45分やりましたが、ダンス系のプログラムで、「やさしい」となっていましたが、なかなか難しかったです。天然温泉のあと、自主的水中ウォーキングと30分のアクアジョギングをやって、午後3時過ぎに、スポーツクラブを出てきました。朝、行こうと思っていたシーポートマーケットの食堂は開いていませんでした。小樽駅までバスで戻り、都通の五十番菜館に行きました。夕食は、あんかけ五目焼きそば830円にしました。あんかけ焼きそばは小樽の名物です。(木)2016函館マラソンの制限時間は5時間20分2016年の函館マラソンは、フルマラソンとハーフマラソンが同時開催です。午前9時スタートです。ホームページにコースが紹介されています。フルマラソンの制限時刻は午後2時20分です。従って、5時間20分でゴールすれば良いのです。なんとかなりそうな時間です。フルマラソンに出場できるよう、練習を進めます。(日)25万アクセスありがとうございます今朝、自分のブログを見ると25万アクセスになっていました。アクセス解析から考えると、1月2日の24時少し前に25万アクセスになったようです。ご覧いただきありがとうございます。職場の機械警備を担当している会社から電話がありました。したトラブルがあったようです。今年も慌ただしい1年になりそうです。午後1時に自宅を出発しました。早く函館駅に行って、自由席を確保しようと考えました。午後2時20分に、7号車の2列目の席に着席できました。こちらはさい先が良かったです。長万部駅で鈍行に乗り換えて、余市駅で下車しました。国道229号の寿都町営牧場前からせたな町瀬棚区三本杉までの約60キロを歩こうと思います。歩いていませんので挑戦したいと思います。ウオーキング大会、マラソン大会に挑戦したいと思います。応援よろしくお願いします。初詣は、湯倉神社か亀田八幡宮か函館八幡宮か函館護国神社です。今年は、妻と函館護国神社に行ってきました。国歌がどこからか流れてきました。護国神社坂には、高田屋嘉兵衛の像があります。坂を登り切ったところが函館護国神社です。初詣のあとは、ホテル函館山で休憩です。5階レストランハイピークでコーヒーを飲みました。坂のふもとの千秋庵総本家でお菓子を買いました。お店の椅子で、函館林檎パイを食べ、お茶を飲みました。夕食は「あじさい」と思って自宅を出ましたが、やっていませんでした。尤敏(ゆうみん)でした。3人とも塩ラーメンにしました。今回はちょっと塩分が聞いていて美味しかったです。元旦にアルペン函館梁川店に行くのは3回目です。午前7時30分に着き、行列に並びました。先着200名に配布するとのことで行ってきました。自宅からは10分程度のところにあるので、運試しです。200名以内だろうと思い待っていました。午後8時ころから店内に入れてくれました。午前8時20分頃からカイロが配られました。午前8時30分から割引券が配られました。割引券を私にくれました。午前9時前に店内に入り、ランニングシャツなどを購入しました。長女からもらった割引券は明日でも使おうと思います。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。