ランニングで膝の外側に痛みが出るランナーYさんの痛みの状態をチェック早速Yさんの膝の外側の痛みをチェックしていくことにしました。「日常的に痛いわけではないため、走らないと痛みが出ない。走った翌日だと曲げるだけで痛いけど、もうここ数日走ってないからここで痛みはここでパッと出ないかもしれない」とのことでした。それでも施術の途中で、痛みがどう変わったか、施術の方針が正しいかどうか、の効果判定をしたかったので、色々な動きを試しにやってもらいました。片足で立って膝を曲げてもらうと、膝の外側に痛みが出ることがわかりました。ランニングで膝の外側に痛みが出るランナーYさんの筋膜の状態をチェック次にYさんの筋膜で硬くなっている場所がないか調べていきました。Yさんは右足の外側を中心に、筋膜の硬い部分がたくさんみつかりました。上の図を見ていただくとわかるのですが、膝の外側以外にもたくさん悪いところが出てきました。1箇所ずつ筋膜をほぐしていきました。右足を中心に合計8箇所の筋膜を調整していきました。筋膜調整に関しては、▼のアニメーション動画でわかりやすく説明していますので、こちらをご覧んください。先ほど痛かった片足で屈伸をしても、膝の痛みがなくなりました。後日走ってもらったところ若干違和感が残っていたため、念のためにもう一度施術を行いマラソン本番に挑んでもらいました。先生お世話になっております。おかげさまでマラソン出れました!レース中も特に痛くなることもなく、体の調子はとても良好でした。タイムの方は不良でしたが、これはただの練習不足だと思います(笑)これからは膝も治ったのでちゃんと練習もできそうですし、大満足です。_)mマラソンや試合にに出れました、の報告は本当に嬉しくて、この仕事をやっててよかったと思える瞬間の一つです。このように、腸脛靭帯炎(ランナーズニー)と診断されて、膝の外側に痛みが出ている人でも、筋膜をほぐす事で走りながらでも痛みを改善する事ができました。外側側副靭帯の損傷と言われています。実際のところ、ほとんどの場合が腸脛靱帯炎を中心とした筋・筋膜系による痛みです。この腸脛靱帯炎を中心とした筋・筋膜系の痛みは、ただ単純に膝の外側を治療しても治りません。本当の原因は、膝自体にあるわけではないからです。本当の原因は、膝から少し離れたところの筋膜にあります。ここを筋膜調整することで、ランニングをしても痛みが出なくすることが可能です。膝の外側の痛みで練習できずにお困りの方あなたの力になりたいです。1度気軽にご相談ください。電話:03-6712-6473E-mail:rigakubody-osakaten@kishiropt.comLINEでお問い合わせ大阪店HPはコチラつらい腰痛や足の痛みは、我慢せずに些細なことでもご相談ください^^ご予約・お問い合わせ施術のご予約はカレンダーで、お問い合わせはLINE@よりお願いします。※表参道駅B2番出口は階段になります。足の不自由な方はB4番の出口をご利用ください。スタッフ一同スタッフ全員が理学療法士の国家資格を保有しており、イタリアの医師と理学療法士が考案した『筋膜マニピュレーション』という国際コースを修了しています。理学BODY』を開業し、筋膜調整により体の痛みで悩んでいる方の施術を行なっています。-リピーターはいらない!3回以内で改善したい走ると背中が痛い原因は胸の筋肉の硬さ!?自分で改善する方法も紹介ランニングで膝の裏が痛む(張る)原因と自分で治す方法を解説!!ランニングでスネの前側や外側が痛くなる原因は前脛骨筋!!治し方も解説します。2020年2月23日ランニングでスネの前側や外側が痛くなる原因は前脛骨筋!!治し方も解説します。