活動については年度ごとのページをご覧ください。伊達市元気クラブ梁川会場再開しました!伊達市高齢者筋力トレーニング教室「元気クラブ」において、10月の台風被害のため、会場を変更していた梁川会場が2月より使用可能となり、2月3日(月)より教室が再開いたしました!梁川会場会員の皆様、お待たせしました!開催日程は以前の通りとなっておりますので、皆様のご参加心よりお待ちしております。田島聖也が「健康長寿のための運動教室」と題して講師を務めました。健康のためには運動が必要とされている昨今、改めて「なぜ運動が必要なのか」ということを理解していただくための講話と日々実践していただきたい運動の実技を行いました。教室後は多くの質問を頂き、参加者の皆様の運動への興味関心の高さを改めて痛感いたしました。100歳になってもシルバー人材センターで働けるような健康長寿を目指して今後も運動に取り組んで頂きたいと思います。田中雅子が務めました。本日は「姿勢」をテーマに講話・運動を行いました。寒くなってきたり、疲れたりするとどうしても背中が丸くなります。猫背やスマホ首と健康(姿勢)との関係を学んでもらい、弱っている腰背部の筋トレ・胸部のストレッチングなどを実施しました。筋トレはかなり効きましたね。頑張りました!姿勢の改善は毎日の積み重ねです。(伊達会場)11月18日(月)に伊達会場で交流会を開催しました!午前中に筋トレを終えて、お腹を空かせてから交流会を開始しました。今年も参加者さんの素敵なハーモニカ演奏にのって、みんなで歌を歌いました。中止のお知らせ梁川交流会は10月の台風の影響により、延期とさせていただいておりましたが、今年度の交流会は中止とさせていただきます。お申込みいただいていた皆様ありがとうございました。来年は開催できること願っております!また、3月頃には第6回温泉にいこうりゅう会も企画しております。(保原第2会場)11月11日(月)に保原第2会場で交流会を開催しました!今年は珍しく男性が多い交流会となりましたが、皆さん自己紹介から楽しくお話ししてくださり、ギター演奏やレクリエーションで、楽しく盛り上がって、あっという間の90分でした!来年もギター聞きたいなぁ~♪みんなで歌って、騒いで、ご飯モリモリ食べて~筋トレ仲間との仲も深まり、益々トレーニングに来たくなりそうですね!!伊達市元気クラブ(梁川地区)臨時会場にて再開しました!10月8日(金)よりやながわ元気クラブが臨時会場(梁川中央交流館)にて再開しました!ストレッチングやマシンを使用しない筋力トレーニングを実施しています。仲間との再会+運動で心も身体もスッキリ!現在、11月29日(金)までの開催を予定しています。5会場は再開することになりました。梁川会場については引き続き開催中止となっております。梁川元気クラブ参加者の皆様には、梁川会場以外の5会場をご利用いただくことができます。今後も情報が入り次第随時更新していきます。開催日の変更をお知らせいたします。後日改めて日程を発表いたします。伊達市元気クラブは10月19日(土)まで開催中止となりました令和元年台風19号で被災された方々に心よりお見舞い申し上げますこの度の台風は全国各地に甚大な被害をもたらしました。伊達市では災害対応に全力で取り組むこととなり、それに伴い伊達市元気クラブは10月19日(土)まで開催中止となりました。来週以降につきましては、情報が入り次第随時更新していきます。福島市でシルバー人材センター連合会のイベントで講師を務めました!福島民友新聞に記事が掲載されました!2019年10月13日10月10日(木)、シルバー人材センター連合会主催の健康セミナーにて「運動で健康寿命をのばそう!」をテーマに当法人代表理事の安田俊広が講話を、健康運動指導士の田中雅子が運動教室の講師を務めました。健康講話では皆さんメモを取りながら熱心に耳を傾けている姿がとても印象的でした。後半の運動教室では身体も脳もたくさん使っていただきました。真面目に筋トレしたり楽しく脳トレしたり...あっと言う間の1時間半でしたね。(保原会場)元気クラブでは、年に一度交流会を実施しております。この交流会は、参加者やスタッフと一緒に昼食をとりながら、楽しいお話やレクリエーション、そして中には一芸を披露してくださる方がいたりと、毎年大盛り上がりの会です。みんなで楽しい時間を共有することで、日々のトレーニングへ、さらに意欲を燃やしていただいたり、運動仲間を増やす良い機会になっていると思います。福島市保健福祉センターにて健康づくりサークルの講師を務めました!10月7日(月)、福島市保健福祉センターにて健康づくりサークルの「健康づくり講座」の講師を田中雅子が務めました。前半は福島市健康推進課の保健師小谷様による健康講話で福島市の現状や健康寿命を延ばすためのポイントなどを教えていただきました。後半は田中が「認知症」をテーマに講話・運動実技を行いました。身体を動かすことで肩こりの症状が改善したり、自身の筋力低下を感じたり・・・運動がとても大切な事を実感していただけたかと思います。田島が講師を務めさせていただきました。天候は曇りと若干の雨に見舞われてしまいましたが、参加者の方にはしっかり歩いていただきました。我々が実施しているノルディック教室にもご参加いただければと思います。田島聖也が務めました。今回は「速筋線維を太くするトレーニング」ということで高速度トレーニングを実施しました。高速度トレーニング実施における注意点などをお話しながら、参加者の皆さんにはご自身の限界まで頑張って追い込んでいただきました。皆さんやっているときはきつそうにやっていましたが、終わった後は達成感からか、「いや~きつかった!」と笑顔で話していたのが印象的でした。田中雅子が務めました。本日のテーマは「認知症」です。認知症・MCIの理解を深め、脳に刺激を与えるべく楽しく運動を行いました。季節外れ&連日の猛暑日で皆さんの体調が心配でしたが、とても綺麗で快適な室内+しっかり水分補給で最後まで元気良く運動することができました。日常の中に「脳への刺激」をプラスしていつまでも認知症にならないよう過ごしていきましょう!終始わいわい・笑顔だったのであっという間の楽しい90分でしたね!また次回もお待ちしております。田島が講師と務めるました。当初の予定はノルディックウォーキング体験を行う予定でしたが、雨天のため室内にて健康講話と実技を行いました。田島聖也が講師を務めさせていただきました。今回は、いきいきウォーキングの参加者の方々にノルディックウォーキングを体験していただくということでノルディックウォーキングのポールの使い方や歩く練習などの後に実践として約4キロのコースを歩いていただきました!普段からウォーキングやポールウォーキングに取り組んでいらっしゃるだけあって、ノルディックウォーキングも初体験とは思えないほど、上手に歩いてらっしゃいました。トレーニングプログラムの委託を受けました。委託の内容は以下の二つです。以下の体制で事業を進めてまいります。梁川元気クラブ交流会は中止となりました。伊達市元気クラブは10月21日(月)から再開します。編集トップへ戻る閉じる。