10.脱水になると1)コルチゾールとノルエピネフリンの血中濃度が増加する。2)エクササイズによるテストステロンの分泌が低下する。3)糖質、脂質代謝に影響を与える。脱水はトレーニング後のの循環器環境、トレーニングによるホルモンや代謝の応答に影響を与える。水がないと正常な機能が損なわれる。Oct;145(4):445-50.運動中に十分な水分を摂取したところ、コルチゾールの分泌が抑えられ、高い同化ホルモンレベルを維持した。研究者によると、体内の水分量が上昇した際、血液中にGHの生成を促す受容体のようなものがあるのではないかとのこと。