悲観することnothing!(笑)何としても東京を走る。我ながら疑わしく思う。晴天に恵まれながら、ランに出かける踏ん切りがつかない・・。本を一冊読み切ったのが唯一の救い、って言えるのだろうか。何もしないよりましだろう。)しか〜し、ランに燃えたわけじゃない。正露丸の準備OK!(笑)6日(木)朝起床が遅くなった・・。昨日のランで柔な体が反ラン。上智5kmJOG:634その後、ただ休養というのもなんなので、久し振りに餃子作りに挑むことにした。挑むは大袈裟なようだが、今回は完全手作り。皮作りは初挑戦なので今日・明日二日かけての大仕事(笑)だ!5日(水)思い切って10kmに挑んだ。東京を走るからにはこの程度の練習は当然だろう。長い休足で心肺機能・筋力の衰え顕著。2周目は筋肉が強張っていくのを感じながらの走りになった・・。足の強張り酷く整骨院へ行った。施術の痛さに呻いたね・・。(笑)4日(火)今朝も足は痛かった・・。最大の用心、最少の努力。ストレッチをして今日も上智へ、いざ、出撃〜!上智5kmJOG:640偶然だが昨日と同じ平均ペース640、しかし、昨日以上に強い強張りが右脹脛にある。今後、朝以上に入念なストレッチ・マッサージを心掛けよう。3日(月)足に痛み残るが我慢にも限度あり・・。いやはや酷い走りだった。走って気持ち良し!上智5kmJOG:6402日(日)昨日のウォーキングで足に強い強張り。おかげで収穫もあった。3『典獄と934人のメロス』一気読み。『典獄と、、』は一読強くお薦めします。約350ページ、2〜3日かけて読むつもりが、止まらなくなった。