(木)還暦初フルマラソンは5時間12分46秒6月26日(日曜日)、今年からフル・ハーフ同時開催になった函館マラソンに参加してきました。午前9時に号砲が鳴ってから、3分20秒後に、スタートラインを通過しました。同時開催なのに、スムーズなスタートだったと感じました。21.1キロのネットタイムは2時間程度でした。そこから、徐々に失速し、28キロを過ぎて歩いてしまいました。30キロで約3時間20分、残り2時間で12キロです。制限時間ではゴールしそうです。さあ、走ろうとすると、両足がつってしまいました。歩いて直し、走ってつってを繰り返しました。30キロの跨線橋やその後のともえ大橋はきつかったです。金森倉庫群から旧布目、そして、緑の島までが遠かったです。35.8キロ地点の緑の島のエイドについては、海鮮丼も塩ラーメンのありませんでした。残っていたのは、ミニトマトとカステラまんじゅうだけでした。五勝手屋羊羹は当たりました。跨線橋も走ったり、歩いたり、ゴールまであと1キロからは、それなりの速さで走り、5時間12分46秒でゴールしました。ゴール後のエイドも函館牛乳だけでした。来年は、今年より速く走ってエイドにありつくために頑張ります。明日、7月1日から練習を開始します。写真は前日の6月25日に、自転車でコースの後半を下見したときに撮影しました。朝から、宿舎近くの内科でお薬2種類を30日分処方してもらいました。脂質値を下げる薬と、尿酸値を下げる薬です。そのあと、午後から札幌市内で職場関係の会合があるので、バスで移動。札幌駅のエスタ地下1階のはなまるうどんで冷やしぶっかけうどんM400円を食べました。会合のあと、懇親会があり、午後7時過ぎに終わりました。バスで小樽まで移動しました。余市まで戻り、翌日、また、小樽に来るのが面倒なので小樽で泊まります。小樽温泉オスパは入浴料が850円ですが、セイコーマートカードを提示して、650円になりました。深夜料金が1200円、そして、マット、シーツ、毛布、枕、枕カバーのレンタルで500円でした。午前6時20分頃、チェックアウトしました。オスパの隣のセイコーマートで購入したいなり寿司2個とカロリーメイトを食べながら、3キロ先の色内埠頭公園を目指します。第1埠頭で右折し、第3埠頭で左折します。今回の10キロコースは、ケーズデンキ前から国道5号の交差点までの上り、そこから小樽築港駅までの下りが難所です。ほかにはいくつかの橋の上り下りです。着替えたり、トイレに行ったり、開会式に行ったりしました。持って行ってくれます。至れり尽くせりのボランティアの皆さんありがとうございました。スタート地点も確認に行きました。10キロは、午前9時25分スタートです。前から4,5列目くらいからのスタートだったので、タイムロスはありません。今年はそれより早くゴールしたい。できれば50分を切りたい。そんな感じでスタートしました。最近3回ほど、このコースで練習しましたが、スタート直後の運河の橋を回るとき、ローソンの外側を回るんだったと、本番で分かりました。スタートから4キロまでは、1キロ4分台でした。小樽築港駅当たりの5キロまで、24分くらいでした。5.6キロ地点で水分補給して、いよいよ後半です。9キロ地点で、歩く水泳の集いでお世話になっている女性に抜かれました。その女性について行こうとして、スピードを落とすこと無く、49分30秒でゴールしました。小樽の地ヒールを飲みました。北海道高齢者マラソン大会を兼ねており、60歳の私も対象だったようです。準優勝のトロフィーをいただきました。第29回全国健康福祉祭ながさき大会「ねんりんぴく長崎2016」北海道予選会を兼ねていたようです。準優勝の私に、その権利が与えられました。参加する方向で考えます。向かい側の長崎屋のスパゲテイのチロリン村で、サザエさんスパゲティとミニピザで昼食です。小樽駅の中の「なると屋」で、若鶏半身揚げを買って帰ってきました。この大会が終わったら食べることに決めていました。今回のランニングウェアは、還暦の赤いちゃんちゃんこの代わりに、上下赤でまとめてみました。一家離散中の父の日でした。「よいスポ」のヨガ教室があると知り、参加してきました。参加者は私一人でした。インストラクターと、マンツーマンで教えていただきました。日曜日の午前中というのがネックかな。そのあと、余市川温泉に始めい入りました。天然温泉の銭湯という感じでコンパクトでした。440円ですがリンスインシャンプーやボディソープが完備しています。ラーメンとブルーベリーソーダと入浴料のセットで1000円だったので、それを使いました。温泉のあとは、2階の休憩室でかにラーメンをいただきました。食事のあと、1階に降りると浜鍋サービスがありました。