食べ物もうすぐ寒い冬がやってくる!男性にとってはそうでもないでしょうが、男性よりも筋肉量の少ない女性にとっては冬は本当に厳しいもの。女性には「冷え」があるからです。私も根っからの「冷え症」で、毎年冬が本当に辛かったのですが、「生姜パワー」でなんとか乗り切ることができています。今回は、そんなスゴ腕の持ち主である「生姜」のパワーについて見ていきましょう。スポンサーリンク生姜で冷え性を改善できる?今の世の中には、女性特有の「冷え性」に良いとされている食品や商品が、数多く存在しますよね。その中でも昔から変わらず根強い人気を誇るのが、「生姜」です。みんなから支持される理由としては、冷え症対策が出来るのに、副作用のない食材であること。1年中いつでも簡単に購入できて、摂取しやすいからです。お財布に優しいので、「生姜」が手放せないという方も多いのではないでしょうか。血行を良くし、体中の血液の流れを良くしてくれます。「生姜」に含まれている『ジンゲロン』という特有の辛み成分が、血行の促進をサポート。代謝を高めてくれるので、ダイエットにも効果的だといわれています。「生姜」を使ったダイエット商品がたくさんあるのはこのためです。この他にも、胃や腸の働きを良くしてくれる力も持っていますので、便秘改善にも期待できるのです。知られていませんが、「生姜」には『ショウガオール』という成分も含まれています。この『ショウガオール』は、老化防止や病気の予防に役立つ力を持っています。血管を拡張させたり、血液の流れを良くする効果も期待できますので、体の中全体にスポンサーリンク血液がスムーズに行きわたり、体の芯からがじんわりと温まってくるのです。このとおり、「生姜」は、「冷え症」改善の特効薬といっても良いでしょう。冷え性によい生姜の上手な保存方法は?「冷え性」の改善に役立つ「生姜」ですが、保存性はどうなのでしょうか。「生姜」は生ものですので、あまり保存しておけないのが難点だと思っていませんか?実は、「生姜」は、夏場で暑くない限り、放っておいても1ヶ月くらいは平気で保存できるのです。いえ、これには条件があります。「室内で密封した容器に入れておくこと」です。保存環境が「生姜」に合っていれば、3ヶ月くらいもたせることも可能です。「生姜」を長期保存したい場合は、「生姜」をすりおろして冷凍しておきましょう。毎回使う分だけを製氷機などに小分けにしておけば、いざ使う時にとっても便利ですよね。水につけておくというのも、方法の1つです。「生姜」を水につけておくことで、生姜本来のみずみずしさが楽しめます。この保存方法では、水につけて数日経つと、「生姜」が水に溶けだしてしまいます。食べられない部分が出てきてしまうので、水につけたら2~3日で使いきるようにしましょう。ところが好きなのですね。さいごに「冷え症」改善のエキスパートである「生姜」。上手に活用して、寒い冬を乗り越えたいですよね。ちなみに、私は、大好きな紅茶の中にすりおろした「生姜」を入れて飲んでいます。これを飲むだけで、体がぽかぽかになるんですよ。migume関連記事アボカドの栄養で風邪を予防?アボカドの変色を防いで栄養チャージ!『アボカド』のクリーミーな味わいには、虜になってしまいます。今回は、そんな『アボカド』の栄養と変色防止、さらに裏ワザについてご紹介していきます。記事を読むさつまいも調理で手についたべたべたの落とし方!!あの成分は何?これからは、「さつまいも」を調理する機会が増える時期ではないでしょうか。最近は、スーパーに行くと、”焼き芋”のいい匂いが漂っています。寒くなると”焼き芋”が食べたくなりますよね。お正月には”栗きんとん”を手作りしようとお考えの方もいらっしゃるでしょう。それは、「べたべたする」ことです。今回は、「さつまいものべたべた」の落とし方と正体についてご紹介します。「ビュッフェ」といったりしますよね。しょうか?記事を読む高カカオのチョコレートってなに?こんな場合におすすめです!最近は、健康志向の方が増え、「高カカオのチョコレート」が人気です。「チョコレート」と言うと、「甘い」「太る」というイメージですよね。なかでも、「大根」はおでんなどに欠かせないですよね。今回は、『大根の葉』のレシピと栄養についてご紹介します。「名前からその姿が想像できない!」なんて思いますよね。記事を読む干し芋の白い粉は何?カビとの見分け方と美味しい作り方&保存方法!秋以降に美味しくなる「さつまいも」。この「さつまいも」、たくさんあると保存に困りますよね。