カービングターン上達のまとめ!!なるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。カービングターンの滑り方・練習方法バックサイドが今ひとつうまくいかない。来ないとお悩みの方、多いのではないかと思います。カービングターン上達のまとめ↑あたりの過去記事で特集を組んでみたものの、解説が足りない部分があったので、今回はリーンアウトについて掘り下げてみます。スポンサーリンクリーンアウトって何?ざっくり言うと、傾けた体軸から重心を意図的に外すことです。使いどころはターン後半。バランスを崩したときのリカバリーや、次ターンへの重心移動のために使います。リーンアウトっていったい何?を解説しますこのリーンアウトの仕組み・原理を、家で簡単に体験できるように解説した記事も書いていますので、参考にしてみてください。カービングターン上達のまとめ!使うとどうなるの?バックサイド後半でよくターン内側に転ぶフロントサイドが内倒と言われる。なんか見た目がイケてない。山回り(上図1〜2)で耐えるばかりになることが多い。次のターンへの切り返しが上手くいかない気がする。次ターンの谷回り(上図2〜3)が短いこんな悩みを持った人が喜びます。下の図で、☆印を重心の位置、Mが切り返し地点だとすると、理想的な重心移動は、AからBへの移動となります。ところが、谷への重心移動を意識できないと、下の図のようについつい山回りが長くなってしまい。波及して次ターン谷回りも短くなってしまいます。横から見てみましょう。バックサイドターン後半のA地点から、ニュートラルポジションのMを介して・・・フロントサイドターン谷回りのBへ。続いて、谷への重心移動を意識できていないケースでは、A'はさっきと同じ。本来の切り返しポイント(M)でもまだ谷側のエッジに乗っています。この間まで、雪面からの圧に耐え忍ぶ感覚がかなりあると思います。ターンの力が減衰してしまったところで、やっとニュートラルポジションです。これでは次ターンへの勢いが失われている状態です。前者のケースの図を重ねると、以下のイメージになります。この軸の移動がリーンアウトの正体です。やってやるの?過去記事に動画を張っていますので、詳しくはそちらを見ていただくとして、今記事では要点を押さえたキャプチャを張っておきます。フロントサイドは、膝を曲げて、骨盤を起こす(※エビ反りのイメージです)バックサイドでは、板を外側に押す。膝から先に伸ばしていくイメージです。(※立ち上がりを意識するあまり、腰から伸ばさないように注意!)先ほどのAの図から、膝だけ伸ばした状態を書いてみました。腰の曲げはそのままで、膝から先に伸ばす事により、重心がターン外側へ動きます。この動きが、雪面からの力(ターン内側に押す力)よりも強ければ、めでたくターン外側に自然と体が動いていく事になります。思いっきりリーンアウトをかけると、面白いようにすぐに切り替わりますし、ゆっくりやると、ゆっくり切り替わっていきます。何度も試してみて、仕掛けるタイミングや、動作の遅い早いの違いを実感してみてください。スポンサーリンク関連記事フロントサイドの滑り方。カービングターン上達のまとめ!バックサイドの滑り方。私の全知識を集約させた電子書籍を出版しました。幣ブログは、シーズン30万回以上見られているメディアです。広告掲載いただけるスポンサー様を募集しておりますので、詳しくは【こちらのリンク】をご覧ください。雪山を愛するショップステッカーを作ってみた(作りすぎてしまった)ので、試しに販売しています。こちらからお買い求めください。はてなブログProなるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。独学でJSBA1級を取得し、その後も毎シーズン基礎滑りを黙々と練習。体育会系?の協会チックなノリ(←本当かどうかはわからない)があんまり好きじゃないので、インストラクターにはなっていません。フィーリングでユルく楽しく仲間とつながる、「遊び」が原点のスノボの楽しさを追求しています。真面目に遊ぶのが最強。ハウツーは頑張って左脳全開で書きましたが本当は感覚の右脳派です。気が付けばシーズンが終わりました福井県、スキージャム勝山に山籠もりしています。18-19シーズンインしてきました18-19シーズン、ウェアを新調しました。(7)雪山を愛する人の日常インスタごあいさつなるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。独学でJSBA1級を取得し、その後も毎シーズン基礎滑りを黙々と練習。体育会系?の協会チックなノリ(←本当かどうかはわからない)があんまり好きじゃないので、インストラクターにはなっていません。技術だけを追求しすぎるのもちょっとアレなので、面倒くさいしがらみなく、フィーリングでユルく楽しく仲間とつながる、原点のスノボの楽しさを追求しています。あ、でも、ハウツーは頑張って左脳全開で書きました。本当は感覚の右脳派なので、どっちでも行けます。上達にお役立てください!詳しいプロフィールは【こちら】からご覧いただけます。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。