[こめ油]美容や健康、ダイエットなどを「食」から改善する人が多くなってきています。スーパーやドラッグストアでも健康にいいオイルや食材が多く取り扱われるようになってきました。私の良く行くスーパーでも油のコーナーにサラダ油に混ざってオリーブオイルやココナッツオイル、エゴマ油やアマニ油などが並んでいます。今回はそんな体にいいオイルの中でも最近話題になってきている米油について効果や効能、今後流行するのかを調べてみました。本日のおさらい米油ってなに?ココナッツオイルやアマニオイル、エゴマ油など普段から健康にいいオイルを使用する方が増えてきました。私もココナッツオイルやオリーブオイルを愛用しています。そんな健康にいい油の仲間である米油。米油の原料は日本人の主食であるお米です。玄米を削って精白米にする過程でできる米ぬかを使用して作られています。米ぬかには20%の油が含まれているそうですよ!私は普段玄米を食べることが多いですが、油が含まれているなんて知りませんでした。ビタミンEやガンマ・オリザノール、トコトリエノール、植物ステロールなどが豊富に含まれているんです。栄養が豊富なんですね!日本人に馴染み深いお菓子。あられやおせんべいの香ばしさを作り出しているのもこの米油なんだそうです。他にもマヨネーズやドレッシングなどにも使用されているそうですよ。聞いたことのない米油ですが、実は生活の一部としてすでに取り入れられているんですね。米油は酸化しにくく汚れにくい油だそうで、1度目だけではなく2度目、3度目の揚げ物でもサクっと美味しく作ることができるそうです。サラダ油だと数回揚げ物をすると油が汚れて変色してしまったり、油臭さが残ってしまったりしますが、米油だと3度目でもサクサクで美味しく揚げられるのは主婦にとってはとても嬉しいですよね。米油で揚げ物をすると冷めても美味しくいただけるんだそうです。普通のサラダ油で揚げるとなかなかそうはいきませんよね。お弁当などに揚げ物を入れるとどうしても冷めて油っぽくなってしまうので、お弁当に入れるものなどを米油で揚げると良さそうな気がします。米油の効果、効能については『今話題のこめ油とは?身体に良い驚きの効果や効能まとめ!』こちらもぜひ参考にしてみて下さい。米油は今後流行しそう?先程もお伝えしましたが、最近は体にいいオイルがとても流行しています。油は体には必要なものですが、間違った油選びをすることで体重が増加してしまったり、お肌が荒れてしまったり、健康を害してしまったり・・・ということも考えられます。いって油を抜くとお肌は潤いがなくなってガサガサになり、荒れてしまう・・・。サラダ油から健康や美容にいい油に変えるだけで美容や健康に効果がある、さらにはダイエットにも期待できる!大流行のココナッツオイルやアマニオイル同様、米油にもそういう力があるので健康や美容に気を遣う方は米油にも注目し始めているのではないかと思います。流行しているココナッオイルは南国の植物から作られるものなので体を冷やしてしまったり日本人には合わなかったり・・・という情報もあります。米油なら日本人に馴染みのあるものなので、そういうことも少ないのではないでしょうか。美容や健康を「食」からという動きが高まっている中で、今後米油も注目されるのではないかと思います。「主治医が見つかる診療所」や「林先生の今でしょ講座」、「たけし・みんなの家庭の医学」などでも放送された米油。テレビで紹介されるとさらに話題になりますよね。実際に放送されてから米油への注目は高まっています。米油はボディケアなどにも使用できる油だという情報も見つけました。食べてよし、塗ってよしの万能オイルならぜひ一度試してみたいですよね。販売価格も今大流行しているココナッツオイルと比べるとお手頃なのではないかと思います。ココナッツオイルは400gで2000円前後の販売価格ですが、米油は同じ400gだと500円くらいの販売価格です。ココナッツオイルは価格がちょっと高いかな?という方でも米油なら気軽に試すことができそうですね。これから流行しそうな米油。今後の動きも気になります。米油と玄米油の違いは?今後流行しそうな美容、健康にいいオイル、米油。米油の他に「玄米油」という名前を耳にしたり目にしたことはありませんか?同じお米という文字が入っていますが違いがあるのかが気になり調べてみました。実は米油と玄米油は呼び方が違うだけで同じものなのだそうです。知らなかったら別のものでなにか違いがあるのかと思ってしまいますよね。米油には玄米油の他にも「米ぬか油」という呼び名もあるそうです。様々な呼び名のある米油ですが、日本農林規格(JAS)では「こめゆ」という呼び名を使用しているそうです。様々な表記がありました。どれも同じ物で、同じ栄養分を含んでいます。効果や効能も同じなので安心して下さいね。本日のおさらい今回は米油についてどのようなものか、今後流行しそうなのか、玄米油との違いはあるのかなどをご紹介しました。健康や美容に良いオイルが流行している中でまた新しいオイルの登場ですね。意外と身近なものに使用されていたことに驚きましたが、日本人には馴染みの深いお米から作られている米油。ボディケアなど塗ってもいいということなので、ココナッツオイル同様様々な使い方ができそうですね!今後どのように流行していくのか、注目したいと思います。米油については『こめ油って実は危険なの?圧搾一番絞りとの関係性まとめ!』こちらの記事もぜひ参考にしてみて下さいね。スポンサーリンクこの記事を読んだ人はこちらも読んでます!こめ油って実は危険なの?圧搾一番絞りとの関係性まとめ!今話題のこめ油とは?身体に良い驚きの効果や効能まとめ!コストコのココナッツミルクはおすすめ?保存方法を紹介!アマニオイルを手軽にサプリで!オメガ3は本当に摂取できる?ココナッツオイルと日本人の相性は?注意点まとめ!ココナッツミルクとタピオカの組み合わせが良い?レシピ紹介!ココナッツオイルのカビの見分け方は?画像で比較紹介!2016年は食べるオイルが流行?どんな種類があるか比較紹介!ココナッツオイルになぜ未開封でカビ?食べた時の対処法まとめ!ローズヒップオイルの効能まとめ!効果的な使い方は?コメントを残す返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取るサブコンテンツサイドバープロフィール美容・健康に興味のある管理人Mが主にココナッツオイルなどの健康にいいものを独自の視点を交えながら紹介していきたいと思います。ブームが続くココナッツオイルの魅力をぜひ見ていってください。Reserved.このページの先頭へ。