ココロとカラダをリフレッシュ!」ココロのためには、楽しいおしゃべり。カラダのためには、ストレッチ。おしゃべりしながらストレッチ、心とカラダをゆるめた後はイキイキ笑顔に・・・。講師ワタル(福祉レクリエーションワーカー、役者、ジャズダンス・エアロビクス講師)講師経歴(講師より)40年前に「更年期対象」の健康講座を始動。その後、特別養護老人ホームで13年間「リハビリ体操」の講師、老人病院で理学療法助手として、発達障害者施設で6年間「福祉レク支援」をしていました。いつも笑ってイキイキ暮らすための「心と体の健康」体操を目指しています。