本日は、ようこそ、当院にお越し下さいました。ヴァイオリン弾きの怪我や病気についてお知りになりたい、ということでしたね。今のところ、まだ聞いたことがありません。あるようでは困りますが。「首や鎖骨の上にできる擦過傷」でしょうか。ヴァイオリン弾きの首によく見られる、あの“痣”です。できる・できない、濃い・薄いといった個人差があります。顎当ての形状(首に当たる部分)に因ることもあるようです。「指先(左手)が硬くなる」という症例もあります。硬化の度合いは、これも、かなり個人差があって、ガチガチに硬くなり、弦の当たる所だけ溝になってしまうような方も。刃物で削ったり、やすりを掛けたり、軟化させるクリームを塗ったり。関係ないとは言いませんが、どれだけ練習しても、そうならない方もいらっしゃいます。首に痣もできず、指先もフニャフニャ、「『練習足りないんじゃないの?』そう、いつもからかわれる」と訴える方もいらっしゃいますね。「指先(or爪の横辺り)に血豆ができた」という症例でしょうか。擦り傷になって出血という例もあります。数少ないヴァイオリン出血例?残念ながら、ピチカートは普段練習してもらえていないようで。首の痣も、化膿して、ずっとグジュグジュしている方もいますし、まあ、ならないに越したことはないか、と。☆グジュグジュで思い出しました。アレルギーに悩む方も、いらっしゃいます。一つは、顎当ての金属部品で起きる「金属アレルギー」。一つは、「松脂アレルギー」。目や胸に痛みを感じる方もいらっしゃいますから、侮れません。そうそう、弦の張り替え中に、「E線の先が指に刺さった」という話を聞いたことがあります。「シフティングで指を滑らせたら切れた」という嘘のような例も見ました。「筋肉痛」や「腱鞘炎」といったものでしょうか。当然といえば、当然かもしれません。ウォーミングアップの意識は高まっているようで、嬉しい限りですが、ストレッチも、いきなり過度なものを行うと危険です。「ストレッチで筋を痛めた」という、ちょっと情けない例もありました。伸ばすことより、身体を温めることを考えて頂ければと。痛みを訴えられたとき、我々はまず、原因がどこにあるのかを探ります。根本的な部分で、解決できるものもあります。挙句、身体を痛めてしまうという例が、意外に多いのです。それが原因ならば、もしかすると買い換えで解決することもできる。いえ、理由が分かるだけでもいいのです。対応策も見えてきますから。力任せにゴリゴリ弾いていると、身体の調子が悪くなります。ええ、調整などの楽器の維持管理も、大切な予防策なんです。姿勢や構え方、持ち方などに問題がある場合。これについては、関係各所で多く語られていますね。力んでいる場所を発見することもできます。過度な身体的負担によって起きる障害、特に「腱鞘炎」は怖いですね。腱鞘炎は治癒に三か月以上掛かることも少なくありません。完治しない場合もある上に、再発・慢性化し易く、大変危険なものです。なってしまった方はしっかり治るまで、十分に身体を休め、その後の練習の仕方や練習量を検討して頂きたく。多くのヴァイオリン弾きが、左手指の鍛錬に集中する傾向があります。間違った練習で痛めることが多いのもまた、左手。水平(横軸)運動=“ずらし”“弦の移行”などの練習を加えると、より、効果的で、早く結果が出るのですが...。忘れられがち、避けられがち。楽器から離れた形のトレーニングは、気を付けてください。無意味な“筋トレ”で、不必要な筋肉を作ってしまい、かえって、身体の動きが悪くなったという笑えない例もあります。体力を付けるトレーニング、体幹トレーニングなどは、ぜひ、続けて下さい。練習量(時間)に関しては、その日その日の体調で微調整が必要です。異常なだるさや(部分的)発熱、強い痛みが出るようでは、やり過ぎです。時間や回数はあくまでも目安。身体と相談しながら練習を。実は、心的な疾病の方が問題ではないかと思っています。重症化するケースもありますので、気を付けて頂きたいと。本人が悩まれるものの代表は、「あがり症」でしょうか。これは、古今東西、パフォーマー全体の問題のようですね。各技術書にも大抵取り上げていられますから。関連疾病ともいえる「弓が震える病」は、弦楽器奏者だけのもの。これは、心的ストレスによるものであることが多いのですが、ときに、特に緊張していなくても、この症状が出る場合があります。この場合も、無意識の身体の力みが原因であることがほとんどです。深呼吸をしてみるとよいと思います。緊張しているときは、息を止めていることが多いので。後は、意識して力を抜く。一度グッと力を入れ、それから抜くという作業をすると感じが掴めるようです。「暗譜が苦手病」「暗譜ができない病」も辛いですね。忘れることへの恐怖から来る、不安神経症的な症例もあります。楽譜を置くことで解決できるなら、置いて弾けばよいのです。比較的自覚症状のない病気に、「楽譜依存症」があります。「暗譜が苦手病」とは、少し違います。楽譜を見ていたい、楽譜から目を離せない、そんな病気です。意味なく左手を見つめるなどの「視線固定病」とも、少し違います。楽譜再生マシンのようですね。そこに、音楽はありません。演奏しているときの視線、目の動きなどで、症状の重さが分かります。気を付けなければなりません。「書いてある通りに弾けばいいんで症」というものもあります。各種用語・記号...、とにかく、ただ書いてある通りに弾けばよいと思う病気。学習過程の最初で、楽譜通り弾くことを要求され、その要求に日々応えているうちに、それが目標になってしまう。要求されたかを考えなくなる。誰もが掛かる可能性がある、掛かることの多い病気です。楽譜関連疾患には、“書き込み依存症”もあります。ボウイング、フィンガリング、ときにはポジションや弦番号。最終的に、書いてある通りに弾かなければならないという強迫観念に陥る。練習の内容はどうでもいい、練習していれば安心という病気。「つい最初から練習してしまう病」、文字通りです。最後の方はいつも練習不足、分かっていてもまた、最初から練習してしまう。人間の習性なんでしょうか。後ろから練習してみて下さい。「あげたい病」、あがらないとガックリする、この気持ちは分かります。あげることが目標になってしまうと、これは病気です。あがったことで、その曲が“できた”と思ってしまうようだったら更に問題かと。時間が無くなってきましたね。「加速症」=弾いていると、だんだん速くなる。=様々な理由で、テンポがふらつく。これらの原因とも考えられる、「ビート(感)欠如症」。弾けないところがゆっくりになってしまうのは、まだいいんです。三連符になると、拍が詰まったり伸びたりする。トゥリルを掛けたり、装飾音を入れると、拍がなくなる。タイが正しく弾けない。