ダイエットTweetPocket佐賀市Beingの副島加代子です。ダイエットとしてのリンパマッサージのお話と関連してまず、基礎代謝の話をしたいと思います。基礎代謝とは呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギーです。基礎代謝は男女とも10代でピークを迎え、あとは下がっていきます。昔と同じ量食べているけど最近太るなあと思っていらっしゃる方は、基礎代謝が下がってきているからです。その基礎代謝は消費される全エネルギーのなんと70パーセントも占めています。基礎代謝があがると、消費されるエネルギー量が増えるので太りにくくなり逆に、下がると...そうです。この大事な大事な(笑)基礎代謝。したらあげることができるのでしょうか。・体温を上げる・肺活量を増やす等のほかに・身体をやわらかくする・腸の動きを活発化させるもあります。筋肉が固まっていると、血液やリンパがうまく流れてくれなくなります。血液やリンパ液は身体の代謝を助けてくれているのでこれらをキレイに流してあげることが基礎代謝をあげることにつながります。腸の動きを活発化させると、内臓が温かくなり基礎代謝が高まります。腸と足をメインにマッサージをします。腸をマッサージすることにより腸の動きがよくなり腸が活性化される。すると便秘の解消にも役に立ちます。便秘が解消すればくびれもでてきます。ふくらはぎを揉むといいという本はたくさん出ていますが、どうしていいのかというと、ふくらはぎには血流を促すポンプの役割がありマッサージをして循環をよくすれば冷えやダイエットに効果的なんです。ストレス太りの方は、リンパマッサージでリラックスしていただくことによりダイエット効果が期待できます。こんなにダイエットに効果のあるリンパマッサージですがこれだけしていれば大丈夫というものではありません。リンパマッサージはあくまでも補助的手段です。ダイエットは毎日の食事と運動の積み重ねです。そこを避けて通ることはできません。やせたいと思っているのについつい食べ過ぎてしまう方。やせる気はあるのに継続できない方。色々なダイエット法を試したけど効果が出なかった方。したらご自分の潜在意識は「やせたくない」と思っているのかもしれません。そのような方はBeingのダイエット集中1ヶ月コースをお勧めします。実は、このカウンセリングがとても大事なのです!!旅行に行くときに行き先を決めずに行きませんよね。ゴールを決めないと、どこに向いて進んでいいのか分かりません。佐賀市Beingの副島加代子です。以前単品ダイエットがはやったことがありますね。りんごだったり記事を読む太っているのには、太る理由がある佐賀市Beingの副島加代子です。Beingでは1ヶ月集中ダイエットコースをご提供しています。&nb記事を読む【夏をあきらめない!!】効果的なダイエット方法。佐賀市Beingの副島加代子です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトPREV【夏をあきらめない!!】効果的なダイエット方法。「もうちょっと楽に生きてみないか」という本を読みました。「もうちょっと楽に生きてみないか」みんなで豊かになりたい一般化のし過ぎに注意!(タイトルなし)結婚生活も手入れが必要~Beingの紹介~LINE@に登録してくれた方には、自分自身の意識を変えて、この世界を、この人生をより楽しく有意義に過ごせるような情報を不定期にお届けしています。LINE@読者様限定サービスもあります!ただいまLINE@に登録し、お名前とメールアドレスをLINE@から送っていただいた方には「お金引き寄せの極意」PDFファイルプレゼントします!!ぜひご登録ください!アクセスバーズの感想等をほんの一部ですがご紹介します。Hanako塾の猪口一世さんにアクセスバーズを受けていただきました。その後の感想がこちらです。アバンダンシアの矢部あゆみさんの感想はこちらまたこちらにも感想をアップしています。・長崎駅から佐賀駅まではJR特急で約1時間10分駐車場がありますのでお車でこられても大丈夫です。セッション風景サロンはこんな感じです。ネガティブエネルギーをポジティブエネルギーに変えるといわれているオルゴナイト。電磁波防止にもお役に立ちます。NBCラジオに出演しました。パーソナリティの徳永さん、藤田さんと。