»11月の日課RUN(マラトレ)事情11月のマラニック以外の、マラニックトレーニングという名の日課RUNの近況です。マラニックという新しい目標ができて数か月、日課RUNも様相が変わって、マラニックトレーニング(人はそれをマラトレという)、がちランナーの方々が大会で好タイムを目指すことを目標にされて練習されているのと同様に、ゆるランナーの私でも、意外とまじにやってるんですよ。マラニックは綿密なプランはもちろんですが、走力あってのはじめてその楽しさも倍増するというものです。今は3か月で100万歩を目標にして、今年1月から9月まで達成中です。平日のRUNはその日の歩数(運動量)にあわせて、やるかやらないかを判断してます。定期的に休みを入れたほうが、脚に負担をかけず長くRUNを楽しめることをこの1年で自分なりに試行錯誤しながら学習しました。日課RUNも時間も距離もちょっと物足りないなあというところくらいでやめるのがいいですね。出来ればこのさき10年、20年、、続けたいので怪我、故障だけはできるだけ回避したいです。それに毎日RUNできるような強靭な体力はありませんので、身の丈に応じたプランが必要かなと思います。運動音痴の私でも、走力がついてきたからといって過信は禁物です。形になっただけ、がちのランナーさんに比べれば、まだまだ弩素人です。いつでも謙虚な気持ちでいたいですね。時にはアグレッシブに新しいことにチャレンジしてみたいなとも思います。23時21分みおたさん、マラニックってルールがあるようでないので、ある意味なんでもありかなと思います。私の良くないところは、盛りだくさんにしようとする傾向にあることかなとおもいます。私もアスリートの片割れなのかもしれません。29プロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。