ご質問等、お気軽にどうぞ。運動療法とは読んで字のごとく、運動によって機能回復を目指すものです。自分自身や他人の手を借りて筋肉や関節を動かします。運動療法と言っても脳血管疾患の後遺症によるリハビリだけではなく、一般的なラジオ体操やスポーツ選手がトレーナーから受けるようなストレッチまで様々です。簡単に種類を紹介します。(ROM)関節可動域の維持や拡大を目的とします。痛みの少ない範囲で関節を動かします。関節を動かさないでいると、一般的な人でも2週間程度で固くなってしまいます。2ヶ月以上放置してしまうと従来の可動域には戻らなくなります。「他動」と「自動」って何?ってなりますよね。「他人」が行うのが他動、「自分」が行うのが自動です。筋力の強さによって使い分けます。筋力増強訓練つまり筋力トレーニング(筋トレ)です。筋肉を収縮させて関節を動かす「等張性運動」と関節を動かさないで行う「等尺性運動」があります。ストレッチング短く収縮してしまった筋肉や腱、関節包などの軟部組織を伸ばして柔軟性を保ち、怪我や拘縮の予防、関節の可動域を改善する目的で行います。ストレッチにも他動的、自動的があります。ラジオ体操などのように反動をつけて行う動的ストレッチ、リラックスして反動を付けない静的ストレッチがあります。関節モビリゼーション関節痛や拘縮した関節に用いられます。フォームや細かい作業、脳性まひや運動失調症に対する訓練、運動です。神経生理学的なPNFやホバース法、バイオフィードバック法などがあります。加齢による筋力低下とコリ。慢性腰痛は腰以外の部位をケアしよう。関節を柔軟に維持すると、カラダが軽くなります。ご質問等、お気軽にどうぞ。加齢による筋力低下とコリ。慢性腰痛は腰以外の部位をケアしよう。関節を柔軟に維持すると、カラダが軽くなります。・駐車スペースあり・訪問マッサージ可お気軽にご相談ください。