地に足をつけて、力強く明日も明るく元気に!!!朝はウォーリアIIで、3~5呼吸キープしてみましょう!!1足の幅は、膝を曲げたときに膝の真下にかかとが来るようにします2曲げた膝が内側に入らないように注意!骨盤は、正面を向けたままで膝が内側に入らないようにする為には曲げた足が内股にならないように太ももを外側に回すようなイメージ(曲げた足の黄色い矢印のようにくるっと外に回すようなイメージ)膝が内側に入らないようにすると今度は骨盤が斜めになっていたり...その場合は、伸ばしている方の太もももを、外側に巻いてみてください膝下の黄色い矢印の方向に体重をしっかりと乗せていき、青い矢印の方向に踏み込みます!イメージとしては、青い矢印の方向にしっかり踏み込むことでマットの真ん中がバリッと破けてしまうくらい踏み込む(あくまでもイメージですので破けないとは思いますが(^_^;))3下半身の安定と力強さが築けたら骨盤の上に真っ直ぐ上半身を乗せていきます。前のめりになったり、腰が反らないように気を付けます。