一歩一歩、夏に近づいているなと思う毎日です。そんな暑い夏がくるからこそ、ダイエットに対する意識も次第に高まっているようです。(近所のジムは、23時過ぎでもトレッドミルに人がいっぱいでした。)ということで、今回からはダイエットに関して様々なことをお伝えしたいと思います。人によって様々な目的があります。運動をすることも、もちろん大切です。方法を間違えると健康に害を与えます。健康を度外視したダイエットいまの情報化社会において、ネットで様々なダイエット法がたくさん紹介されていますが健康的に痩せるという意識が若い女性ほど薄くなっている気がします。様々な問題が起きてしまうのです。間食をとらないこと糖質を一切とらないことノンカロリーを選ぶことひたすら我慢することですがこの例を挙げた方法...すべていいとはいえません。身体に良くないからです。ダイエットで必要なのは時間かけて痩せること、です。何より、健康でなければ『本当の美』ではありません。僕の考えでは間違っています。・間食はストレスを軽減させてくれ、必要な栄養補給になります。腋窩36.0度以上の方です。腸管壁を傷つけ、免疫低下をきたします。(甘味料は血糖値の異常な上昇を引き起こし、脳への異常にも繋がります)・ひたすら我慢することは、ストレスにより自律神経を乱します。(というより長続きしません)何度も言いますが、ダイエットは健康を害してまでやるべきものではありません。毎日の選択の連続が習慣です。習慣によって健康にも、病気にもなります。習慣を変えるつもりで、ひとつずつ見直していきましょう。言っても、1ヶ月ぐらいで心身共に、大きく変わります。まとめダイエットが原因で健康を害する人が多い。若い女性の月経異常は、食事やダイエットが大きく関係している。無理に痩せるよりも習慣を変えるのが大切。習慣が変われば勝手に健康的な体型になる。久しぶりの朝の更新になります。