表題のことを意識して取り組んでいるのは、2019年6月中旬から。やってしまうことを断つのは、結構大変だと感じている。過剰なカフェ通いをやめる私は娯楽、特にカフェが大好きだった。車で一時間以上かかっても、心地良い空間に浸ってお茶をするために、わざわざ出掛けていた。それらの行動は、第IV領域の「娯楽」であることに、先月気がついた。リニューアル版〜これから生きるうえで大きな力になりそうだ現在、『7つの習慣』のティーンズ版を読み進めているところだ。リニュ-アル版/FCEパブ...naomik92.comただし、気分転換のために出かけることは、生産性向上へ直結する。第II領域へ移すには、娯楽のためにやっている行動を少なくすることが必要だ、と考えた。好きな人のフォローをやめる私には、有名人や、友人界隈で、好きな人がたくさんいる。心の中で、勝手にメンターと読んでいる方もいる。好きな人のブログをフォローしていて、更新されたら、つい投稿を見てしまう。好きな人が雑誌に掲載されたら、記事を見るために雑誌をチェックする。好きな人の追っかけを続けていると、つい、自分と比べてしまうのだ。比べるべきは他人ではなく、過去の自分であるべき。好きな人を必要以上に追いかけるのを、やめようと思っている。今思うことカフェも好きな人も、追いかけていた過去の自分は。いま思えば「何かに依存してしまう状態」だったのだ。自分が何か行動しなければ変わらないと、分かっているのも関わらず。出来ない自分を認めたくなかった。雰囲気だけでも浸りたい、と思っていた。そんな過去の自分とは、さよならする。考え方ショッピングモールでの疲れを最小限にする工夫ショッピングモールへは、たまに行きます。いろんなお店がまとまっているので、とても便利です。私は体力がないので、ショッピングモールに一日中いると、ぐったり疲れてしまいます。忘れないようにするための努力は、自然とやってしまっているのかも私は、実は、ものすごくヌケている人間です・・。そのままでいると、ヌケが多すぎてとんでもないことになってしまう!!と思っているので、ヌケモレがないかの確認を日々念入りに行っています。空白の時間が生じてしまう、という悩み限りある時間を有効に使いたい。願っている人はたくさんいる。日常をすごしていると、何でもない時間、空白の時間、というのが発生する。機嫌が悪いときは、体調不良のせいにする自分が不機嫌だと、ついつい、家族にも当たってしまうことがあります。それは嫌だなぁと常々感じているので、対処法を日々、考えています。