あまりに使えてないときは指導されます。筋肉をつける順番もあって、勝手に大きい筋肉鍛えるのは禁止。エアロのコンビネーションとかも筋力不足できないのは報告。そこだけ取り出しての筋トレ指導になります。22:51手術せずに済むだけじゃなく、MAXやコンボのニーアップなターンもキレイに回れるようになるかもしれないじゃない!?。20:52腹筋、中臀筋、うちもも、土踏まず、ぼしきゅうに加え、ヒラメ筋も太く育てることに。20:49こないだ川口ではかってもらったら、3ヶ月で筋肉が1300グラム増えてました。20:46股関節の窪み浅い人が、二足歩行で生きてくってたいへんなのね。骨盤削る手術やるくらいだったら。氷の上でもボールの上でも★。20:42そういえば「フィギュアスケートの回転みたいに」って(°Д°)。なんでバレリーナみたいにとかじゃないの?!。して次は氷の上で1回転とか、バランスボールの上で1回転とか。20:38リハビリ終了。片足立ちのカーフ、難しかったー。片足つま先立ちで1回転するのが当面の目標です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。