薄毛対策こんにちはハゲ男です。抜け毛とカルシウムの関係ってあんまり考えた事なかった気がする。骨太とか健康の歯の為になんてフレーズは聞いた事あるけど髪の毛に良いのかな?今回はカルシウムと抜け毛の関係をご紹介。カルシウム摂取で抜け毛対策カルシウムって何ですか?カルシウムはミネラルの一種です。(ミネラルって何ですか?無機物、特に、栄養素として必要な、カルシウム・マンガン・鉄・コバルト等の事だよ)カルシウムの主な働きは骨や歯の成分になってくれる。筋肉の収縮に関与してくれる。神経細胞で情報の伝達をしてくれる。大まかにこんな感じの作用があるんだね。体内には多くのミネラルが存在するんだけど、カルシウムは体内に存在するミネラルの中でも最も多く、体重の1~2%ほどの重さにもなるんだよ。幼き頃に背が伸びるから牛乳飲みなさいってママに言われたのを思い出したけど、こうやってみるとカルシウムは体全体に作用してるんじゃなフサ君ママ?なんかギャップを感じるんだけど(笑)そうそうカルシウムはその他にも体のコンディションを支えてくれる作用もあるんだカルシウムのメリットって何なの!?カルシウムは体内にある99%とそのほとんどが骨と歯の成分として使われているんだ。残り1%が血液中にあるんだよ。放出と幅広い所で体の機能を支えてくれているんだ。カルシウムと抜け毛の関係ストレスは体全体、髪の毛にもよくないのは知ってるかな?カルシウム不足の状態に体がなってしまうとイライラからストレスが溜まりやすくなってしまうんだ。髪の毛は神経細胞して細胞分裂の結果、神経線維の束が形成してるって言われてるんだ。言う事は神経細胞の動きが活発じゃないと、分裂が行われず、元気で太い髪の毛が生成できなくなってしまい結果抜け毛に繋がってしまう可能性があるんだよ。ストレスで自律神経が乱れて白髪になるっていうのは聞いた事ある人もいるんじゃないかな?カルシウム不足はストレスや不眠症を引き起こすこともあり、寝ている間に髪の毛が育つ事を考えると抜け毛に繋がってしまう一つのポイントになってしまうね。ハゲ男ストレス→不眠症→髪が成長しない→抜け毛→薄毛じゃな?フサ君おおまかにはそんな感じだね、何よりもストレスが薄毛の要因になりえるって事を意識しておく事が必要かなカルシウムの一日に必要な摂取量およその目安は600~900mgと言われてます。注意したいのは牛乳だけでカルシウムを摂取してしまうとリンっていうカルシウム摂取を妨げる物質も入っているので、色々な食品からバランスよく摂る事が大切なんだ。カルシウムは何に多く含まれてますか?いざカルシウムを取ろうと思っても牛乳とヨーグルトしかしらないかも・・なんて人も多いはず、下記の表は比較的カルシウムを多く含んだ食材表だよ。カルシウム摂取で抜け毛対策どうだったかな?思わぬ発見もあったんじゃないかな、カルシウムと抜け毛の関係性なんてほとんどないと思ってたけど、実際体に入るものって目に見えないとこで作用してる事が多いんだよね。カルシウム不足だけで抜け毛が増えるのか?と言えばそうではないけど、抜け毛の悩み薄毛で悩んでいる人は、体に良いとされている事は率先してやっていく事をお勧めするよ。ハゲライフ.NET.。