4000kcalの日とかヒドイ。今週からまた溜め込み期に入るから少し引き締めていかないと。ウォーキングも筋トレもグダグダすぎる。時間があってもやらないのはダメだ。言い訳作りをやめます。chibichibiayuさんすっかりここの存在を忘れていました...今更だけど書こうかな。いままで続けてきたんだし。長く続けていれば中だるみもそりゃありますよ。増えて行ってるわけじゃないからいい休養だと思えばいいと思う。頑張り続けるなんてできないと思う。休憩をはさんでまた切り替えていくのもいいと思うな。ところで短期集中の為の新しいコミュニティーを立ち上げてみたいな、なんて考えてるんだよね。1週間とか2週間の短いスパンで目標設定してそれぞれが目標立てていくみたいなやつ。以前ここに入ってみたかったんだけど気が付いたら終わってた。摂取カロリーday1:1890kcal←over!!day2:1146kcalday3:1187kcalday4:1279kcalday5:1218kcalday6:1736kcal←over!!day7:1459kcal←over!!1週間で歩いた距離:km感想:今週は私も中だるみで3日もカロリーオーバーしてしまった!今月で最後と思っていたけれどこれは先行きがあやしい...体重は先週が-0.1kg今週は±0kgで合計でも-0.1kg。最初の頃はこのパターンがわからなくて結構悩んだな。