上達のためのヒントtamaが、ダンスの踊り方について、読んだり耳にしたことで、ダンスの上達のために重要だと思ったことを、メモとしてまとめていきます。新しく追加したメモは、表の一番上に追加して行きます。男性前進の動きに関するリード&フォローには次の3段階があります。[段階1]取り合っている手、そして相手に触れているもう一方の手にはごく自然なトーン(張り)があります。この手を使い(手のみで)、男性は女性に後退の動きを次のようにして伝えます。男性は自分の手を前方にゆるめてトーンを減らすのです。手を前に出すのは、目には見えない、ごくわずかな程度です。[段階2]段階1での男性のリードに応えて、女性は自分の中心を動かし始めるのですが、このような表現もできます。「最初におへそを後退させます。男性のセンターが出てこられるスペースを作るのです」と。女性は自分の足の上から離れていってはいけません。それをしてしまうと、自分でタイミングを取り、男性からリードを奪うようなものです。[段階3]段階2で女性が後退し始め、男性が動きが起こさないとすると、二人の間にギャップが生じます。そのギャップが見てわかるほどにならないうちに、男性はそのギャップを埋めにかかります(この動きはリアクションになります)。男性後退の動きに関するリード&フォローには次の2段階があります。<段階1>最初におへその部分が後退を始めます。その間、両手を含むその他の体の部分は同じ所にとどまっています。<段階2>段階1の男性の動き始めを受け、女性は自分のセンターを男性のセンターの動きについて行き、コンタクトを失わないようにします。要約すると、男性であれ女性であれ、前進の動きをする人がコンタクトを保つ責任を持ちます。次章「女性の役割」の中でもリードに関することがいろいろ出ていますので、そちらも参考にしてください。コンタクトして踊っている時、男女の足の距離は非常に重要で、15cmを目安に離れて立ちます。私達の足の上に立った垂直なラインがライズ・アンド・フォールしている時に変化することは自然なことですが、そのライズの時もロアーの時も体重はわずかに前の方にかかりますから、そのために、二人の間にスペースを空けておくことが必要なのです。このスペースは、脚部を自由にスイングするためにも必要です。従って、二人の足が適切な距離を保って離れているように注意を払うことがとても重要になるのです。tama注:タンゴは除く。「ムービング・フットは出来る限りフラットでフロアに接し続けていること」tama注:ボールルーム・ダンス・テクニックで、たとえば前進するムービングフットの場合、フットワークにH(ヒール)と書いてあるからといって、意識してヒールからステップをする必要はない。ナチュラル・スピン・ターンの足型には2種類ある。日本ボールルームダンス連盟は、ボールルームダンスの基本として「ボールルームダンステクニック」を出版している。(アレックス・ムーア著)という本があるが、アレックス・ムーア教室の教頭を30年以上勤め、この原書を含め、アレックス・ムーア著作の真の実務ライターであるエリザベス・ロメイン先生が監修した「ダンナビ(足型図集)」という本がある。この本には、「ボールルームダンステクニック」で説明されているナチュラル・スピン・ターンの足型(男子4歩目左足後退する踊り方」だけでなく、「より自然な足の動き方」という足型が追加されている。参考にしてほしい足型である。こちらをクリック→ナチュラル・スピン・ターンの足型。左足にクローズ」のところの「ライズ&フォール」の「3の終わりでロアー」について、2:31あたりから正しいタイミングで踊った時と、間違ったタイミングで踊った時のムーブメントを比較しながら、詳しく説明しています。この「3の終わりでロアー」の中の3というのはボールルームテクニックの教本に書いてあるとおりステップの順番であって、ワルツの曲の123の3ではありません。正しいロアーはビデオでわかる通り、曲の123の1でロアーが始まります。YouTubeをキーボードで操作する便利な方法を使いながら繰り返しごらんになることをお薦めします。クローズド・ポジションで踊り通すフィガーではナチュラル系でもリバース系でも、前進の3歩と後退の3歩は区別して行うことが大切です。後退の人は常に回転の内側にいますから、前進する人を通してあげなければなりません。そのため、後退の人は”ポインティング・ステップ”と呼ばれる踊り方をしますが、それをするには次の3つを覚えておきましょう。1.後退の1歩目をステップしてから、2歩目のトウを進行方向へ向けますが、ボディの回転は後から起こします。2.2歩目の足に体重が乗るのは、通常のステップよりも後からです。3.ライズも後からです(1の終わりでライズを始め、ノー・フット・ライズです。このポインティング・ステップでポイントしている間、サポーティング・フットの膝から下と足の角度が変化します。ヴィーニーズ・ワルツで後退するときは絶対です。この角度の変化を付けなければ、写真の場合のポイントしている右足への体重移動が早くなりすぎ、その結果サポーティング・フットのヒールを使ってしまうことになるわけですが、これはヴィーニーズ・ワルツで蔓延して見られるフットワークの誤りです。アマチュアでも、足首を十分に使ってトウライズをすることで、ダイナミックかつ音楽的なムーブメントができる例としてWDSFのアマチュア・スタンダード・ファイナルを引用しました。Sudol組の使い方が参考になります。Foxtrotその他、プロでは小柄なためなのか、ドメニコ・ソワレ&ジョイア・セラソリ組がよく足首を使った踊りをしていますが、その例です。スイングを起こすためには、正しい位置に足がなくてはなりません。ボディスイングは足の向いている方向にしか行われないからです。頭の位置と言うのは、バランスコントロールと言う仕事の中で主役を演じている。(tama注)頭の重量については、体型や肥満度によっても大きく比率が変わると考えられますが、体重比ではある資料では8%~13%と言われているようです。体重60kgの男性であれば、最低でも約5kgの米袋と同じくらいの重さのものが肩の上に乗っていることになります。Positionでも詳しい解説があります。ミルコ&ゴッツオーリ組のデモのビデオも紹介しています。女性が真っ先にやるべきことは、自分の足でバランスをとることです。やさしいことに聞こえますが、実は、そうでもありません。脚に立つだけではなく、男性からの様々なアクションがバランスを崩す原因となるからです。女性自身がフリー・サイドを必要以上にストレッチし過ぎたり、スタンディング・フットから外れるところにヘッドを持って行ったりして、自らオフバランスを招くこともあります。バランスを取る上で、ヘッドの位置が自分の動きの中に収まっているということは非常に重要なことなのですが、多くの女性は、競技会でよく見えるようにするためには、ヘッドを大きく使い、ネックラインを長く使わなければならないと考えがちです。真実を無視した所には、何もありません。いついかなる時にも、ヘッドはスタンディング・フットの上でバランスを取っていなければならないのです。ワルツは回転をしながら横へスイングするダンスです。そこがこの踊りの基本的な特徴です。そのボディ・スイングの軌跡が正しくなければ3歩目で脚を閉じるのは、ギャンブルのようなものです。自然な足の形、ゆったりとした動きで脚が閉じられていれば、そのダンサーは本当に正しいアクション、正しいバランスで踊っている証拠です。最近では、シャッセ・フロム・プロムナード・ポジションで足をきちんと閉じているカップルを見ることが稀有です。!これが絶対必要なことなのです。女性は男性を通り過ぎていく必要があるからで、それを間違って、男性が壁斜めに進んでしまうと、男性は女性の通り道を遮ることになり、女性は間違いなくつまずいてしまうことでしょう。足を閉じるには、横にステップするアクションが必ず必要です。足を閉じたなら、次のステップは少し前に出して(壁斜めに)進行方向を変えます。この足は距離を稼ぐためのものではありません。次に起こるロアーをコントロールするために、体重を乗せるだけで良いのです。フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボットはとても人気がありますので、これについても秘訣を書いておきましょう。フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボットでは、フットワークもよく間違われます。これを踊る際にとても重要なことは、男性は自分のウェイトをしっかりトウの方に持っていくことです。男性の右足トウの下にはコインがあります。そのコインを3歩目から4歩目のスリップ・ピボットまで引きずっていくのです。3つのコントロールがあります。筋肉のコントロール、そしてタイミングのコントロールです。その中の一つでもコントロールできなかったなら、すべてがダメになってしまいます。英国が生んだ世界チャンピオンで一時代を築いたリチャード・グリーブが。彼の素晴らしいダンスはどこから生まれるのか?----との問いに、「たくさんの美しい音楽を聴くことです」と答えたこと。社交ダンス・ダンスダンスダンスこのサイトの姉妹サイトです。Reserved.FC2メニューFC2WIKIホームWIKIログインFC2IDへWIKI編集このWIKIを編集するにはパスワード入力が必要です認証パスワード。