ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。先日柿をとるのに木に登ろうと思ったら全然力が出ません。あまりにも筋肉が落ちているのにビックリです。椎名誠が毎日スクワット300回、腹筋200回、腕立て伏せ100回を日課にしているらしいです飲んで帰って来てもかかさないらしいです。(^_^;Aまねは出来ないかもしれませんが、少し頑張ってみようと思います。同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋なんと500回。「腹筋500回=スクワット15回」なのです。やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべしやせる筋トレにはスクワットこそがふさわしいスクワットで鍛えられる太ももの筋肉は、体にある筋肉の中で一番カロリーを消費する筋肉だから加速度センサーを使って自動的にカウントダウンしますよ。(^_^)数字で判るといいですね。