エドはるみはライザップで減量成功体験しかしその後のリバウンドの理由は?エドはるみはライザップで減量成功体験しかしその後のリバウンドの理由は?エドはるみさんがライザップで18キロ減のダイエットに成功した姿をいつもCMで目にしています。エドはるみさんが取り組んでいたトレーニングメニューは、ライザップおなじみの専属のトレーナーがマンツーマンで指導をしてプログラムをこなしていくというものです。具体的には主に筋トレを行っています。なると、早い人だと1日目で筋トレをするのが嫌になって、そのまま続けられなくなってしまいます。こんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?しかし、ライザップでは、一人ひとりにトレーナーを付けることで、モチベーションと効率よく体を鍛えることを売りにしています。わかりやすい食事指導エドはるみさんがライザップで実践していた食事法とはどんなものなのかというと、徹底した糖質制限をしていたそうです。糖質は、摂取すると血糖値を上昇させインスリンというものを分泌させます。体脂肪の分解が抑制されてしまうため太ってしまうのです。そこで、ライザップでは、肥満の元とも言える糖質を制限した食事メニューを実践することで、着実に体重を落としていくという方法が採用されています。糖質は女性の好きなスイーツにも含まれているため、糖質ダイエット中はかなり辛くなりモチベーションも必要となります。ライザップは実はリバウンドのリスクが高い?これだけのことをすれば、エドはるみさんに限らなくてもダイエットはできると思います。ダイエットはずっと維持できるかが問題でこれだけストイックなことをすれば、ライザップの期間が終わったあとのリバウンドも予想されます。無理なくなく長期で行うには置き換えダイエットやはりダイエットのキーポイントは食事にあります。過度な食事制限や糖質制限をしても長続きしません。それはプロでないかぎり女性にとっては意味がない行為ともいえます。そこで、今注目されているのが、その食事制限をむりなく置き換えることによって習慣化できる方法です。それが置き換え食事方法で、とくにおいしくいただけて酵素がたっぷりの➡のスムージーと酵素が注目されているのです。これらは、体の体質を変えてくれると同時に糖質制限にも役立っています。おいしいので負担がないのが特徴のようです。このCMを見てダイエットに改めて向き合おうとしてしている女性にとってはぜひ試してみる価値ありです。