09/24のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。21:23ぎっくり腰めざましく回復。腰は丸めるの以外平気!。木場ミドル面白かったです(^^)/。腰丸めないようにしてたら、左腸腰筋の痛みはむしろ治ってしまいました。おかげで左関節痛くない!。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。