交通案内ご感想・よくある質問カウンセリングのご感想FAQ:よくある質問と答えメルマガHOMEBLOGアダルトチルドレン・毒親アダルトチルドレン(AC)チェックリスト1[公開]:2016/06/29/[更新]:2020/01/12アダルトチルドレン(AC)チェックリスト1アダルトチルドレンチェックリストです。チェック」の2つに分かれています。この「現在の状態チェック」をチェックすることで、アダルトチルドレンの代表的特徴があるかないかがわかります。当てはまる項目が多いほどアダルトチルドレンの傾向が強いことを意味します。悩み(問題)としてもよく相談される項目です。アダルトチルドレンかどうか?というチェックだけでなく、『いまある悩み(問題)』のチェックとしてもお使いください。アダルトチルドレンチェックその1:現在の状態チェック喜怒哀楽などの感情を表に出すのが苦手だ物事を悲観的にとらえ、一喜一憂しやすい不安や悲しみにさいなまれてしまうことがよくある怒りやストレスをためやすい、イライラしやすいなかなか安心できない、何をしても満足感が得られない嫌なことがあっても人前では笑っていたり/気にしないふりをしてしまう自信がない、落ち込みやすい、自己否定しやすい(いずれか、もしくは全て)自分の気持ちや自分自身がよくわからない自分のことをオープンに出来ない、なかなか本音を出せない「こうあるべき」「こうなるはず」という思い込みが強い何事も白黒はっきりさせないと気が済まない(=曖昧なのは嫌だ)必要のない嘘をついたり、誤魔化したりしてしまう自分には努力が足りない、出来ない自分は価値がないと思う出来ない自分は嫌だ、完璧に出来るようにしたい何か問題があると、自分に非がなくとも責任を感じてしまう悩み事や気になることがあっても、なかなか人に相談できない人に頼ったり、人に聞くのが苦手だ注意や批判を極端に恐れてしまう何か人から期待されると、ものすごいプレッシャーを感じてしまう人と比べて劣っていたり、魅力がないと思う容姿や性格、学歴のコンプレックスがある人を疑いやすいが、一度信用すると無条件に受け入れてしまう人前に出たり目立ったりしたくない、飲み会やカラオケなどが楽しめない仕事や家事を頑張り、疲れ果てるまで休まない人から褒められても素直に喜べない、もしくは否定してしまうマナーが悪い人やルーズな人が許せない、イライラする自分の居場所がないように思ってしまう(孤独に感じる)最後までやり遂げられず、途中でやめたり人に譲ったりしてしまう自ら行動することをためらったり、するかしないかで思い悩むことがある優柔不断でなかなか決められない恋愛や仕事がうまくいきそうになると自分で壊してしまうことがある恋愛や仕事がうまくいっても、すごく不安になってしまう人目や人の意見がすごく気になる、人に気をつかいすぎる自分の意見がなかなか言えず、人に合わせてしまう何気ない人の言葉が、自分を非難しているように感じてしまう(恋人・夫・友人などから)見捨てられるかもしれない不安にかられる落ち込んでいる人と話をすると、自分のことのように落ちこんでしまう頼まれごとを断れない。チェックで「10個以上当てはまる」方はアダルトチルドレンの可能性が高いです。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。公開されませんURL上に表示された文字を入力してください。date*※スパム対策のため日本語以外の投稿は無視されますのでご注意ください。検索:広告・PRサイトインフォメーションこのはリンクフリーですが、属性が違いすぎるサイト様はリンクをお断りすることがあります。コメント、トラックバックは承認制とさせて頂いております。文章・画像等の著作権は全てメンタルセラピー成幸の森にあります。許可を得ない転載・転用・改編などを禁じます。手相占いのベターデイズ札幌の占い鑑定「ベターデイズ」。開運ヒーラー占い師の宮丸恵が手相や数秘術などの占い鑑定で、恋愛結婚・仕事の悩みをばっちり解決、美人手相ヒーリングであなたの恋愛結婚の運気アップ。©メンタルセラピー成幸の。