好きな食べ物を我慢してなくてはいけない。運動しなくちゃいけない。今まで好きな物を自由に食べていた人が急に食事を制限したり、運動習慣のない人が急に運動をするのはなかなか大変で、痩せたいけれど長続きできない。そんなお悩みを抱えるのは、あなただけではありません。「楽をして痩せようとは思わないけれども、色んな好きだったことを我慢してダイエットを続けられるか不安すぎる」そんなみなさんに伝えたいことが一つあります。上手に置き換えができれば絶対に痩せるんですよということ。おすすめの短期間でできるダイエットが、優光泉という酵素ドリンクを使ってのファスティングダイエット。多くの人が工夫して置き換えダイエットを実施していました。優光泉ダイエットを成功させた人たちからみなさんへメッセージです。失敗しないためのノウハウが詰まっています。うまくいくと信じてください。優光泉ファスティングの体験談まとめました優光泉を使って他の人はうまくファスティングして、減量できているのか?気になるところを実際に体験者に聞いてみました!以下の3つについての体験者20名の声をご覧ください。初心者におススメ!繰り返すことで効果をさらに実感できる1日ファスティング初めての方も頑張ればできる3日ファスティング本気の1週間ファスティング減量効果だけじゃない?ファスティングダイエットの効果は?そもそも酵素ドリンクって何?優光泉がいい理由は?まとめ優光泉を使ったファスティングダイエットのやり方ファスティングって「断食」でしょ?それっていくら短期間だからって辛くないの?なんて声があちこちから聞こえてきそうですが、一概にファスティングダイエットと言っても、たった1日の超短期間ファスティングから1週間の本気ファステキングまであるんですよ。それでは、まずはファスティングの基本的なステップから。前日は脂っぽいものを控え消化のいい食事にする。野菜を中心にした食事を心がけましょう。ファスティング期間1日中、水2リットル以上と優光泉のみで過ごします。優光泉は炭酸で割るなどすると満腹感を得やすいです。避け、消化のいい物から徐々に固形物を摂取します。基本的にはファスティング期間と同じ日にち以上設ける。ファスティング期間が3日間だったら、回復食期間も3日間とるということです。この期間が成功への分かれ道!!とーっても大切な期間です!!初心者におススメ!繰り返すことで効果をさらに実感できる1日ファスティング1日ファスティングと聞くと簡単そうに思えるかもしれません。準備期間と回復食期間は確保しましょう。繰り返して行う事で大きな変化に繋げる事も十分可能です。半分は水分と言われています。実際は500g程度減少します。週末に行うなどして繰り返し行うといいでしょう。方も頑張ればできる3日ファスティング初心者でもトライしやすいのが3日ファスティングです。個人的にはきちんと結果も出て、お急ぎダイエットには3日ファスティングが最適だと思っています。消化の良いものから時間を欠けて固形物を摂取してください。本気の1週間ファスティングはじめに断っておくと、1週間ファスティングを私は初心者にはおすすめしません!結果ファスティングの反動で1週間が終わってから食べると、まず内臓が急に固形物が入ってきて対応できなかったのか体調を崩しました。このように無茶なダイエットを行った結果私は5キロ近く太ってしまったのです。知識もなくトライしてしまったんですね。何も知らずに始めてしまったので、もちろん酵素ドリンクなどは使わず、ただ水分と塩分で1週間生活しました。おまけにファスティング中なのに過剰な運動もしました。毎日気持ちが暗く、とにかく辛い。何でこんなことしなくてはいけないのだろう。心身共に傷つけるようなことをしていました。1週間レベルのファスティングとなれば、もはや断食道場など専門の機関でプロに指導を受けるべきでしょう。ちなみに優光泉は断食道場でも実際に使われているそうです。減量効果だけじゃない?ファスティングダイエットの効果は?ファスティングの効果は減量効果だけではありません。固形物を取らないことで毎日使い続けていた内臓を休ませる事ができ毒素の排出機能が回復します。胃や腸を休ませる事により宿便(腸にこびりついた便)を出すこともでき胃腸の働きも活性化できます。宿便はファスティングダイエットに酵素ドリンクを取り入れる事でより効果的に出すことができると言われています。このように体内の毒素を排出することでデットクス効果を得られお肌も綺麗になります。内臓の働きが回復し今までよりも少ないエネルギーで消化吸収できるようになりその分他の事にエネルギーを使えるようになり代謝を上げる事ができます。びっくりするくらい少しの甘さで満たされるようになります。良い効果が期待できる反面、注意しなければならないのがファスティング中の体調変化です。体内から排出された毒素が血液に入り一時的に身体に流れてしまう事で起こってしまう反応に頭痛や肩こりめまい、吐き気などがあります。これらの反応はファスティングが上手くいっている証拠とされていますが、あまりにひどい場合は中止してください。そもそも酵素ドリンクって何?酵素は消化・吸収・代謝などの身体の働きのために欠かせないもの。摂取できますが、農薬や添加物などの影響で吸収がしにくくなっています。その上、食べ物に入っている保存料や着色料は酵素を壊してしまうので、十分な量を摂取しづらいのが現状です。40代頃から急激に減少してしまうのです。それを補うために登場するのが酵素ドリンクですファスティングにはもちろん必要ですが、日常生活に取り入れるという使い方も有効です。優光泉がいい理由は?酵素ドリンクは価格もピンキリです。酵素ドリンクと言っても、香料や甘味料を使っていてファスティングに向かないものもあります。酵素のエキスを糖分などで薄めたものなどもあり、ファスティングにはもちろん向きません。薄めている分もちろんお値段も安くなりがち。優光泉は完全無添加の酵素ドリンクで薄められてませんこれは重要なポイントですよね!旬の野菜を使っているので季節によって味が変ります。砂糖などで味付けをしていないので飲みやすい味ではないかもしれませんがカロリー控えめで常温保存が可能です!また、ファスティングの専門的な指導でも使われるものなので、安心感も満点です。ページからの申し込みで通常価格8,400円→初回購入5,900円まとめ本気でファスティングの効果を得たいなら、酵素ドリンクが手っ取り早いし健康効果も期待できるでしょう。