元の生活に戻ったら、元の体型に戻っちゃいますよの言葉。これがありますので、それだけはみなさん肝に銘じなければいけないなと思ってくださっているわけです。困っている人がこんなに多いわけもなく、、、ですよね。おいしいものや甘いもの、ちょっとした暴飲暴食って、ある種の人生のエンターテインメントだと思うのです。歩けば、どこにでもおいしいものがいっぱいあるわけで、それを完全に無視して、生きていくって、ちょっとつまらないなって感じてしまうと思うのです。提案しているのは、”メリハリ”です。4段階に分けられると思うのです。1、どーしても食べたい。絶対食べたい2、どっちでもいいかなあ。3、なんとなく食べちゃう4、食べなくてもいい1の、どーしても食べたいなら、食べればいいと思うのです。しても食べたいんだから、そんなときに食べたらおいしいことでしょう。食べておいしければ、大満足。2の、どっちでもいいかなあの時が、結構大切です。知識がものを言うでしょう。ダイエット中だからやめておこうかな。洋菓子と和菓子だったら、和菓子のほうがヘルシーかなとか、1つ丸ごと食べないで、1口にしておこうかなとか、アイスなら、ハーゲンダッツやめて、ラクトアイスにしようかなとかね。バリエーションがつけられるはずです。3のなんとなく食べちゃうは、実は一番もったいない。食べたくないなら食べなくてもよかったのに。人によっては、結構食べる機会が減るかもしれません。その見極めをきちんと自分の中でしてほしいわけです。これと同じように、夏場の冷たい飲み物に対しての対応もあります。飲んじゃいましょうよ。体が欲してるのかもしれないし、なんていったって、飲みたいんだから!ゴクゴクっと飲んだ時の、高揚感。あー生きててよかった!です笑2のどっちでもいい時が、またポイントです。どっちでもいいんだから、自分と要相談です。部屋が涼しいから、ホットにしておこうかなとか。元々がストイックじゃない人ほど、そこまで頑張んなくても、もっと気楽にしていんじゃないかなと。その代わり、自分との対話を忘れてはいけないなと思うのです。痩せたくないときには、我慢でしかありません。人から強制されて続くようなジャンルでもありません。自分の体型に驚愕したとか、どうしてもな時が来る場合もあり、そういったときには、不思議と頑張れるものです。自分の中で、痩せる必要性が感じられないと、やっぱり、頑張れないんではないかなって思うのです。最初は、やっぱり頑張ることが必要かなって思うのです。楽して痩せたい想いって、みんなあると思います。そんな、痩せたくなる日を待っている人に対する、アドバイスは、健康管理はしっかりしておくということです。体が、正常に機能すると、必要以上の食欲は、不思議とおさまります。朝になったら起きようと思うものです。何かしたくなるものです。ないとしたら、心が、カラダが疲れているのだと思うのです。痩せれば人生が変わる!というのもちょっと極端かなと。長い目で体を見守ってもいんじゃないかなって思います。各々の適正体重って、全然違うものですから、あんまり人に左右されるのもどうかなとも思います。見た目も元気で、自分が元気で、カラダが元気だったら、それが適正体重だと信じていいように思いますよ。カラダ常に、そのいい感覚へ戻りたがっているように感じます。骨格が整ったときに感じる、あの気持ちいい~♪な感じとか、なんかいい気がする!な感覚あるんだと思います。痛みや不快感として出る症状も、カラダの側から見れば、いわば、戻ろうとしているだけなんだと思うのです。絶えず私たちに送り続けるわけで、、、なかなか、お互いの主張が激しくて?!かみ合わなくても、でも、どっちが悪いとかいいとかでは割り切れないかなって思うんですよね。見極める気持ちがあれば、常に答えは見えてくると思います。体調管理がしっかりできている人ほど、ちょっとした変化に敏感ですが、この敏感さがあれば、百人力。自分を信じて、まだまだ大活躍していかなければならないカラダをねぎらい続けてあげてほしいなと思います。コメントあなたのコメントは、承認後に掲載されます。メッセージを残してください。カウンセラーの資格を持っております。(ダイエットのお問合せ専用)kamoshikamagic@gmail.com(整体・美容整体のお問合せ専用)*返信しても、エラーになるお客様多数いらっしゃいます。このメールアドレスが届くよう設定お願いします。*返事が、しばらく経っても来ない場合には、メールが届いていない可能性があります。会員制度についてプロフィールQ&A地図Blogご予約(初診のお客様)。