サイトマップMoreブログ・お知らせごう整骨院ブログ体幹(インナーマッスル)を鍛えましょう!!2018/11/14伊万里市にあるごう整骨院伊万里院の片岡です。最近は、体幹は「インナーマッスル」が重要と世間でも広まってきていると思います。スポーツをやっている人はパフォーマンスを上げるために「体幹=インナーマッスル」という認識も強いでしょう。インナーマッスルは運動のパフォーマンスを上げる以外に日常生活の中でもとても大切な筋肉なのです。肉「アウターマッスル」、さらに深い奥にある筋肉を「インナーマッスル」と言います。アウターマッスルは主に関節を動かす時などに使います。膝を曲げたり伸ばしたりできるのはアウターマッスルの働きなのです。肉が多いのが特徴です。インナーマッスルは姿勢を支えてあげるのに必要な筋肉です。インナーマッスルの特徴は強い力を出したりするのではなく、持続的に体を支えたり、姿勢を良くするのに重要な筋肉です。体幹を鍛える=インナーマッスルを鍛えるインナーマッスルが強くなることで姿勢が良くなり、体もブレなくなる為、今スポーツ社会では体幹トレーニングが増えてきているのです。「スポーツに興味のない女性はインナーマッスルは必要ないよ」と思う方もいらっしゃると思います。女性の方はインナーマッスルが必要なのです!それは女性の8割は冷え性である。これが関係してきます。筋肉は動かす、体を支える以外の他に「体の中の熱を作る」働きがあるのです。女性はもともと男性より筋肉の量が少ないことやデスクワークなどで座りっぱなしの為、冷え性になりやすいのです。ダイエットも体重が落ちて喜んでいる矢先にリバウンドをされた経験がある方もいらっしゃると思います。どちらも筋肉が弱いことで起きてしまうことなのです。インナーマッスルは身体を支える=常に使うことができる筋肉そうすると、インナーマッスルが働くことで体の中で熱を作り出し、基礎代謝も上がることでエネルギーを使い、体に余分な脂肪をため込まないようになるのです。冷え性に悩む多くの女性はインナーマッスルを鍛えられないのか?・筋肉と冷えが関係していることを知らない。インナーマッスルはとても鍛えづらく結果が出るまでに時間がかかって断念してしまうことが多いのです。そんな方におすすめなのが楽トレ!冷え性解消プログラム楽トレ楽トレで使用しているEMSは30分間つけているだけで、筋肉に入る刺激は腹筋9000回相当の効果があり、運動が苦手な方でも簡単にできます。筋力アップに繋がりますので、冷え性が改善され、ダイエットにも効果があります!体幹(インナーマッスル)は生活していく中で欠かせないものなのです。伊万里院では楽トレを使用することで、インナーマッスルの強化に取り組んでいます。験できます!!最後までお読みいただきありがとうございました。本気で変わりたい方におすすめ!!​当院が全力でサポート致します。スポーツクリニックと医療連携を行っております。詳細はこちらタケダスポーツクリニック​当院は、タケダスポーツクリニックと医療連携を行っております。ご来院いただいております。