[癒す]リフレクソロジー(足つぼ)で身体の中から健康に⇒詳しくはコチラをクリックして下さい。PLANリピースのトレーニングプランリピースではまず、ヒアリングから始めます。今までどんなトレーニングをしていたか、目標体重、目標とする体型、目標期間などこれらをお客様と入念にカウンセリングをし、最適なトレーニングプランを提案します。『ゴルフの飛距離を伸ばしたい』『疲れにくい体になりたい』『妊娠中、胎児に優しいトレーニングかしたい』など様々なご要望にも、年間1500本以上のセッションをこなす経験豊富なトレーナーの元、指導を行います。お客様のご要望によって65分、または95分のトレーニング内容はガラリと変わります。お客様からのヒアリングにより決定するオリジナルメニューだから、トレーニングプランは無限大。プロフィール主に神戸~大阪間のフィットネスクラブにてアスリート・モデル・一般の主婦や高齢者に対してパフォーマンスの向上、シェイプアップ、腰痛改善などクライアント様のニーズに応じたパーソナルトレーニングセッションを年間1500本以上実施。PIECE?ボディメイキングが続かない、そんな方には極端な話、痩せるだけなら食べなければ痩せます。骨密度も下がり同時に筋肉も減り代謝も下がります。一時的には痩せますが、筋肉の総量が減ってしまった事で代謝が下がり潜在的に太りやすい体になったまま一時的に痩せているのです。それを維持するためには徹底的な食事制限しかありませんが、ある日ストレスが爆発し暴飲暴食を2,3度しただけで簡単にリバウンドしてしまうのです。その状況下での更なる食事制限は、とてもじゃないですがお世辞にも健康的とは言えません。私生活に弊害が出て、人生そのものが危うくなる危険性があります。摂食のみのダイエットは長い目で見ると完全に逆効果なのです。最低限の食事制限はするが、食べて痩せる。太りにくい体をトレーニングで作る。これがボディメイキングの最短ルートなのです。筋肉痛がひどくて続かない、そんな方にはトレーニングを頑張っていたのに続かなかった方が多数おられます。中には数年頑張っていたのに、結局元に戻ってしまったなんて方も珍しくありません。頑張って自分を追い込むと、効かせたい場所が筋肉痛になります。過度なオーバーワークは目標への遠回りなので、筋肉痛が治るまでトレーニングを避けるようになります。予想以上に筋肉痛が長引いたとき、自分のトレーニングのリズムが崩れ、運悪く私生活の忙しさなどが重なりそのままトレーニングから足が遠のいてしまう。そんなパターンで過去の努力を無にしてしまう場合も多々あります。いう方は往々にしてストレッチを忘れている傾向があります。筋肉を酷使した前後にストレッチをする事で、可動域を増やし筋肉の潜在的な伸びしろを作り疲れにくい体(トレーニングに耐えうる体)を同時に作っていく事も大切な事なのです。リピースでは、様々なオリジナルストレッチで貴方のトレーニングをサポートしています。安心してトレーニングを行えます。骨や関節の痛みでトレーニングできない、そんな方には意外な現実ですがトレーニングは『真面目で努力家な方ほど挫折しやすい』のです。これは、パーソナルトレーナーの指導の下、頑張っている方にもよくありますが筋肉では無く、骨や関節が痛くてやめてしまうケースです。無理な角度でトレーニングしたり、骨や関節に負荷をかけすぎると腱鞘炎になってしまう場合があります。両利きの方も中にはおられますが、大抵の人は利き手・利き足というものがあります。左右対称に鍛えるのが理想ですが、極限状態になればなるほど利き手側に頼ってしまい結果、利き手側の筋肉のみが発達してしまい体幹のバランスそのものが徐々に崩れ背中や肩、肘に違和感を覚え、痛みからトレーニングが困難になってしまい結果やめてしまうという事もあります。そんな方でも、リピースではリハビリ専門のお客様との経験を踏まえ定期的に操整体法を活用して軸を保ったままのトレーニングを心がけています。モチベーションが続かない、そんな方にはトレーニングをやめてしまう最も多い理由は飽きた・しんどい・めんどくさい・疲れが残るのが嫌、等の理由です。これは本人の精神的な理由ですので、こればかりは中々他人がどうこう言って改善されるものでもありません。リピースでは、これらの思考回路に到達してしまう前に『リピースに来れば必ず健康になっている』という確実な実感をしていただきたいのです。トレーニング終わりに1日の疲れを取る足つぼリフレクソロジーは、体の中から健康になっていくのを実感できます。鍛え、伸ばし、整え、癒す。これらのサイクルで体質改善を行い、理想を体現する。リピースの提唱する岡村式パーソナルトレーニングメソッドを是非体験してください。30代いつも心と身体に寄りそったご指導ありがとうございます。正月で少し気が緩んでしまったので、ビシビシ更なるご指導願います。足もみの教室参加したいです。体力、筋力とも向上した。体重も減少しサイズの小さいズボンがはけるよになった。趣味のゴルフも、疲れを感じずできるようになった。しんどいトレーニングを1人でつづけられるわけがありません。岡村先生に指導していただけるので継続できます。60代50才で出会い助けられ、60才で生死をさまよってた私を助けてくださり、なんとお礼を言ったらいいかわかりません。ありがとうございます。⇒他のお客様の声はコチラをクリックして下さい。MAPお問い合わせお問い合わせこのサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせ。