(火)未来に向かってRUN火曜日は、マラソン練習日です。0メートル地点からスタートです。午後9時9分、産業道路のヤマダ電機前につきました。ここから、上り坂を北上します。今日は、LSDですが、それにしてもスピードが出ません。午前9時50分、公立はこだて未来大学の前まで来ました。ここまで、7.8キロです。五稜郭公園に帰ってきました。反時計回りに、0メートル地点まで来ましたが、15キロにならなかったので、150メートルほど走って、ゴールです。高低差の図が、富士山のようで、綺麗です。結果、距離は、15.0キロ、タイムは、2時間25分29秒でした。瞬間最小体重は、71.2キロで、昨年同時期より約6キロ重いです。右足不調などで、練習量が少なかったのが、原因です。練習量増と体重減を進めていきます。足に負荷がかかるマシンで、足を鍛えることにしました。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。