カラダデザイン岡崎こんにちは。4月は120キロでした。10キロを2日間走ると少し痩せる気がします。その後サボると徐々に戻ってしまうので、ランニングは無理のない範囲で継続する事が一番ですね。週1回30分だけの加圧トレーニング有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コースがお勧めです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。