自分の健康状態を知るための最も簡単な方法。それが自分の便(=うんち)を見ることです。体がだるい、気持ちが落ち着かない。「美容×薬膳」の切り口でレシピを紹介する連載【kumakoの美容薬膳】をぎゅっと凝縮しました。食べたいものを我慢したり、ハードな運動を続けたり、ダイエットはつらいものと思いがち。ダイ...Food2019.12.22女性に多い大腸がん予防にも。「食物繊維」の多彩な働きと食べ方を知っておこう2019.12.22女性に多い大腸がん予防にも。食物繊維は体に吸収されることがありません。「朝食を抜くと痩せられる」という意見があるかと思えば「朝食抜きはかえって太る」との声も。脂肪は難敵!つきやすいのに、燃えにくい...。人は、食事や呼吸を介してさまざまな有害物質(毒素)を取り込んでいます。