売れ筋の人気ツナ缶35商品を全て購入し、徹底的に比較しました!そのまま食べても美味しく、パスタやサラダなど料理にも幅広く使えるツナ缶。最近ではノンオイルで食塩無添加の水煮缶も登場しているので、離乳食にもぴったりです。一口にツナ缶と言っても、はごろもフーズ・いなば食品・極洋などさまざまなメーカーから販売されており、どれにすれば良いか悩んでしまうことはありませんか?そこで今回は、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング・スーパー・コンビニなどで売れ筋上位のツナ缶35商品を全て食べ比べ、油漬け・水煮に分けておすすめのツナ缶を決定したいと思います!果たしてどの商品が最もおすすめのツナ缶なのでしょうか?ぜひ購入の際の参考にしてくださいね。全商品を自社施設で比較検証しています!実際に商品を購入して、徹底的に比較検証した上で、優れた品質と購入する価値がある商品を見極め、おすすめの商品をご提案しています。比較検証の前に、まずはツナ缶を選ぶ際にチェックしておきたい「5つのポイント」を見ていきましょう!1味わいの決め手となる「素材」に注目して選ぶツナ缶の素材はマグロだけではなく、味の似ているカツオが使われているものもあります。マグロもビンナガマグロやキハダマグロと種類が分かれているので、それぞれの特徴を知っておくと購入時の参考になりますよ。ホワイトツナ:身が白く淡白な味わいのビンナガマグロビンナガマグロは「ホワイトツナ」「ホワイトミート」とも呼ばれ、身が白くさっぱりとした味わいが特徴。良質なたんぱく質が含まれており、主に高級ツナ缶に使用されています。食感などがササミに似ていることから海外では「海の鶏」と言われていて、直訳するとシーチキン。ごろもフーズが商標権を持っており、ビンナガマグロを使ったツナ缶を多く販売しています。臭みが少なくそのまま食べても美味しいので、素材の味を活かせるサラダやおにぎりの具として使うのがおすすめですよ。ライトツナ:リーズナブルなキハダ・メバチマグロやカツオツナ缶の中でリーズナブルな価格で購入できるのが、「ライトツナ」と呼ばれる、キハダマグロやメバチマグロ、カツオを使った使ったツナ缶です。「ホワイトツナ」と比べてリーズナブルな価格で、身が黄色や赤みががっています。キハダマグロやメバチマグロは、脂がのってコクがあり身も柔らかめ。カツオを使ったツナ缶は、ビンナガマグロやキハダマグロのツナ缶と比較すると、さっぱりした味わいで身がしっかりしているのが特徴です。メーカーによってはマグロとの違いがわかるように「マイルド」と表記されていて、ライトツナの中でも低価格で購入できますよ。料理によって使い分けると、また一段と美味しくなりそうですね!2好みや用途に合わせて加工方法で選ぶツナ缶の加工方法は大きく分けて「油漬け」「水煮」の2種類。販売されているツナ缶の中でも一番流通しているのが「油漬け」。大豆油や綿実油が使用され、コクのある味わいになります。油ごと食べられるため、いろいろな料理に大活躍!最近では良質な油として知られているオリーブオイルやアマニ油で漬けたツナ缶や、調味液のうち油が半分未満の「油漬け水煮」など、口当たりの軽い油漬けも販売されています。好みや作りたい料理に合わせて選んでみてくださいね。「水煮」は油を調味に使用せず、水、またはマグロ・カツオエキスや野菜スープで仕上げたツナ缶。水煮の中には、離乳食や介護職に適した「食塩・オイル無添加」、素材の美味しさを活かし魚エキスと塩だけで味付けされた「素材そのまま」があります。油漬けよりも身がパサついてしまうのがデメリットではありますが、さっぱりとした味わいで、一缶あたり約50〜60kcalと低カロリーなのが魅力!ヘルシー志向の方、ダイエット中で油をカットしたい方におすすめです。3形状で選ぶツナ缶の中身は、「フレーク」「チャンク」「ブロック」の3タイプ。身の大きさが違うと食感も変わってくるので、好みや作りたい料理によって使い分けましょう。身が細かくほぐれた状態のフレークタイプは、ツナ缶では一番スタンダートな形状です。おにぎりの具や、サンドイッチを作るときに重宝しますよ。ほぐす手間が省けるので忙しい方にピッタリです。チャンクタイプは、ひと口大ほどの使いやすい大きさにほぐれています。サラダのトッピングやカレーなどにそのまま使える便利なタイプですよ。ソリッドタイプとも呼ばれるブロックタイプは、切り身そのものの状態で缶に詰められています。ブロック状なので、そのまま使ってもいいですし、ほぐしても使えるのでアレンジの幅が広いです。4より美味しいツナ缶を買うなら、製造日や賞味期限をチェック水産缶詰は、加工方法に関わらず製造してから半年以上経ったものが美味しいと言われています。ホワイトシップ印で有名な「由比缶詰所」も、製造してから最低でも半年間は販売せず、味が深まってから出荷しているんだとか。ツナ缶を含む魚介類の缶詰の賞味期限は製造から3年程度。製造日は缶に記載された賞味期限から3年を引くとわかるので、ぜひチェックしてみてくださいね。早めに買っておき、おいしくなるまで熟成させるのもいいですよ!5使いやすく、捨てやすいパウチタイプも!最近では缶詰ではなく、ツナを袋につめたパウチタイプが登場しています。開けやすく、捨てやすいのが何よりのメリットです。チャックが付いているタイプは使いたい量だけ取り出せて保存も簡単です!デメリットとしては缶詰よりも量が少ないことと、賞味期限が缶詰は3年、パウチは2年程度とやや短い点。防災用の保存食としては向いていませんが、普段の食事でツナを使うなら缶詰よりもパウチタイプが便利ですよ。売れ筋の人気ツナ缶全35商品を徹底比較ここからは、Amazon・楽天・コンビニ・スーパーなどで売れ筋上位のツナ缶35商品を全て集めて、油漬け・水煮別に、どの商品が最も美味しいツナ缶なのかを検証していきます。まぐろ水煮フレーク伊藤食品|鮪ライトツナフレークオイル無添加(銀)具体的な検証内容は以下の通りです。編集部で食べ比べ!もっともおいしいツナ缶はどれ?ツナ缶を選ぶ上で大切なのは、「美味しさ」ですよね!今回は5名で、油漬け・水煮別に全35商品の食べ比べをして検証していきます。食べ比べしたツナ缶は、ネットで売れ筋の商品からスーパーやコンビニで見かける人気の商品まで幅広くチョイス。「美味しさ」の評価は、5点満点で点数づけを行いました。食べ比べの結果、身のシュージーさが美味しさの決め手に!特に、キハダマグロを使ったツナ缶の多くは脂のりがよく、食べ応えは抜群です。身が柔らかい分油との絡みも◎。そのままでも十分美味しいです。一方で、高級ツナ缶に使われるビンナガマグロは、身が締まりすぎているのか噛むとギュっとした食感でパサつきが目立つ傾向にありました...。口の中で油とツナが分離し相性が悪いように感じます。高級ツナ缶のほとんどはビンナガマグロを使用していますが、値段の高さは必ずしも美味しさに直結するわけではないことが分かりました。【水煮の検証結果ハイライト】素材の味わいが引き立つ塩味加減が美味しさを決めるポイント水煮のツナ缶は、素材の味を引き立てる塩加減が美味しさを決めるポイントになりました。塩味が強すぎたり弱すぎたりすると、ツナの美味しさが引き立ちません。目安として食塩相当量が0.5g〜0.7gの水煮がおすすめですよ。食塩を使わずミネラルウォーターだけを使った水煮は、離乳食やダイエット中にはもってこいですが、味が全くせず食べにくいです。調理用としてしか活躍の機会もなく、食べ方も限定されてしまうのがネックでした。【最終結果】ツナ缶(油漬け)のおすすめ人気ランキングBEST25ここからは、比較・検証を踏まえた上で、油漬け・水煮別にツナ缶おすすめ人気ランキングBEST25・BEST10を発表していきます。各商品ごとに味の特徴がわかるレーダーチャートを入れているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。極洋「ライトツナまぐろ油漬けフレーク」は様々な用途に使用することが出来る、オーソドックスな油漬けフレークです。脂っぽさは強いものの塩気や味が薄く、魚の強い生臭さをダイレクトに感じ、そのまま食べるのはおすすめできません...。他の料理のアレンジとして加える際には、濃い味の調味料を合わせることによって、ツナの食感は残しつつ、魚の生臭さを打ち消すことができますよ。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見る190円(税込)とてつもない塩辛さ!塩辛さに耐性がないと味わえないレベルマルハニチロ「油そのままツナフレークオリーブオイル仕立て」は、中性脂肪を低下させる栄養素が含まれるツナ缶です。全商品の中で塩味の評価指数がトップクラスに高く「海で溺れたかと思ったくらい塩辛い」と驚きの声が出るほど!塩辛さに耐性がないと、味わって食べ進めることは難しいでしょう。その塩加減を除くと、油とツナが程よく絡まっていることから口当たりがいいです。茹でるなどして塩っけを抜いてから食べるといいでしょう。開けやすいようにアルミはくのフタが採用されています。「焦げた魚・生臭い匂いがして嫌になる」という声が多く、口に入れた瞬間から香りが強く襲ってきて思わず顔をしかめてしまうほどです。低価格のツナ缶にしては脂味が程々にあり、身も柔らかいため調理用に使うのがベスト。ツナフレーク」は、漁獲量が少なく貴重なビンナガマグロを使用しており、素材にこだわられているのが特徴です。ツナの味はしっかり感じられますが、身はバサバサしていて硬め。食べ進めていくたびボソボソになっていくため、チープ感が否めません。サラダに入れるツナとしては合わないので、スパム感覚でパンと一緒に食べるとマッチしますよ。ファンシー」は、ごろっとした形状が特徴的!そのまま形を崩さずに食べるとしっかりとした食感を味わうことができます。食べ応えのあるツナ缶が食べたいならおすすめですが、身が大きい分パサつきが目立ってしまうのがネック。味わい自体にはにクセがないので、食べやすさは◎。ツナ缶を使ったさまざまな料理にも活躍しそうです。エキストラバージン・オリーブオイル使用」。「塩気とオリーブオイルの風味がとても強い」と検証メンバーが口を揃えて声を上げるほどで、評価値としても塩味と香りがトップクラスに高い結果となりました。オリーブオイルは口当たりはいいものの、しつこいほどの存在感があります。パスタやアヒージョなど、オリーブオイルの味を活かせる料理に向いていますよ。キャノーラ油使用」は、その名の通りキャノーラ油でキハダマグロを漬けたツナ缶です。魚の味か油の味なのか、噛むたびにツンとした臭みが口の中に広がります。身が詰まってジューシーさはあるのに、残念な結果になってしまいました。そのまま食べるには癖が強いため、加熱処理をして臭みを取ってから食べるのがいいでしょう。まぐろオリーブ油漬」は、100%ナチュラルなオリーブオイルを使用したツナ缶です。製造してから半年以上熟成させており、まろやかな味わいが楽しめます。ブロックタイプのため食べ応えは抜群。塩味や脂味は薄めになっているので様々な調味料で調整することでバランスが取れます。ツナの香りや味が薄く、単体では活躍は期待できません。身もほぐれにくく、薄味の割に使い勝手が悪いことがマイナス評価となりました。一缶で成人が1日に必要なαリノレン酸が摂取できる健康的なツナ缶です。アマニ油といえば生臭い少し癖のある油ですが、このツナ缶は全くといっていいほど癖がありません。他の商品よりもさらっとして、さっぱりと食べられますよ。あまりにもさっぱりしているため油漬け特有の味わいが楽しめないのが残念なポイント。健康を意識して購入するならおすすめです。オリーブLフレーク」。パウチタイプで、ささっと開封できるのが魅力です。オリーブオイルを使用したツナ缶の中ではもっとも癖がなく、食べやすい味付けになっています。油と身がやや分離しているものの、口当たりの良さは◎!塩気も弱く、どんな人でも食べやすい味加減です。単体で食べるには主張がなさすぎるため、調理に使うのがおすすめ。オリーブオイルを活かしてイタリア料理にするのもいいですね。カツオ」は、低価格でありながらも食べ応えのある一缶でした!フレークとはいえ、身が大きく噛み応えもあります。身がかたまりすぎてほぐしにくい点で評価を下げてしまいました...。柔らかいものと合わせると食感が際立ってしまうため、歯ごたえのある食材と合わせるのが◎。まぐろ油漬フレーク」は、15位にランクイン。同メーカーのカツオ油漬フレークよりも魚の臭みが弱く、比較的さっぱりしています。口に入れたときに油がガツンとこず、まろやかな味わい!味付けも優しめで塩気も程よいため、子供でもいっぱい食べられそうです。身が細かすぎるため、そのままだと食べ応えは感じられません。油切りをする場合にも、便利な一袋です。大豆油のほかに野菜スープに漬けてあり、噛むたびにフルーティな甘みを感じます。ツナ独特のえぐみも一切感じず食べやすいですが、プリプリ感は少なめです。食感を重視する方には物足りないかもしれません。他の商品と比べると塩味は濃いめのため、さっぱり食べたい方には向いていません。(税込)楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る216円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見る味付けは薄いが、噛みごたえのあるギッチリとした食感はごろもフーズの「シーチキンL」は、ごろっとした身が特徴のチャンクタイプのツナ缶です。140gと容量が大きく、料理にもたっぷりと使用できますよ!一口で食べるにはやや身が大きめ。箸でほぐすと、身がほろっと崩れるほど柔らかいです。食べてみると、意外と身が詰まっていて柔らかさとのギャップに驚きます。塩気も油も薄いため、ツナ本来の味わいが楽しめる点は◎!サラダなどに混ぜてマヨネーズや中華ドレッシングと合わせて食べてみてくださいね。楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る油が多めに絡んでしつこさが目立つ...塩気や身の柔らかさは◎はごろもフーズの「シーチキンLフレーク」は、キハダマグロを大豆油と野菜エキスなどで調味したフレークタイプのツナ缶。ツナ缶の代名詞ともいえる人気商品です。身が柔らかく、塩気もちょうどいいです。味わいとしてはクセがなく食べやすいものの、ジューシー感に物足りなさを感じる声もあがりました。油が身に馴染んでいないせいか、食べた後にこってりとした油が残ります。くどさが気になる場合は、油を切ってから食べると身の美味しさを感じられますよ。お油漬」はローソンのコンビニツナ缶です。プライベートブランドとはいえ、いなば食品がタイから輸入したものを販売しています。原産国が海外であることと、安価な面から美味しさは期待していませんでしたが、想像以上にコクがあって美味しいです。油と身の絡み具合が絶妙で、ジューシー感が強め!続けて食べると油が口の中に残って重く感じるため、食べ過ぎには注意です。(税込)楽天で詳細を見る543円(税込)Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る529円(税込)身がふっくらして濃厚な味わい!噛むたびに増す塩っけに好みが分かれたこだわり抜いた国産のマグロを使用した「鮪ライトツナフレーク」。ローストしたたまねぎのコクを活かした野菜スープと米油に漬けています。蓋を開けると、見た目からして身がふわっとしているのが特徴的!実際に食べてみると、しっかりと身が詰まっており、濃厚な味わいのツナ缶でした。評価を下げてしまったのは、塩味の強さ。一口目はそこまで強くありませんが、噛むたびにしょっぱくなっていきます。濃い味付けが好みの方にはおすすめです。油漬」は、今回の検証商品のなかでは、唯一メバチマグロを使用したツナ缶です。特筆すべきは身の柔らかさ!しっとりとした身が口の中でとろけていきます。歯ごたえの面では一歩及ばないものの、身が大きいためか満足度はかなり高め!また、油と身が一体となっており、コクの強い味わいです。後味には塩気が残り、一気に口の中がスッキリしますよ。カツオ」との差がはっきりと出る結果に!価格が安いだけに、身の大きさのバラツキが目立ちます。大きい身があると思ったら、底の方は箸で摘めないほど身が小さいなど、毎回食感が違うのが残念なポイント...。めの味付けで口当たりまろやかです。臭みもないため、料理への汎用性が高いと女性からは高く評価されています。マイルド」がまさかの4位にランクイン!はごろもフーズと共同開発した商品で、はごろもフーズの缶詰よりもやや味付けが濃い印象でした。カツオを使用しており、マグロを使用したツナ缶よりも安っぽい味わいなのは否めません。その安っぽさが逆に「ビーフジャーキーみたい」「魚よりも肉っぽい」と、ハマるメンバーが続出。香ばしく、塩気も強いのでお酒のおつまみとしては上出来です。料理に合わせるには癖が強いので、そのまま食べてシャンキー感を味わってみてください。カツオを使用しており、はごろもフーズのシーチキンシリーズではもっとも安価な商品です。身が細かく、油の方が多い印象でした。味付けが濃く、そのまま食べるには胸焼けしてしまいそうです。一方で「おつまみとして食べたい」「塩気の強さでお酒がすすむ」という声もあり、普段からお酒を飲むメンバーからは好評でした。料理用として使うなら、しっかり油を切ってから食べるのがおすすめです。ライトミート」はコストコで購入できる16缶セットのツナ缶です!蓋を開けるとさらりとした油にやや赤めの身が浸っています。見た目はこってりしていますが、実際に食べてみるとそこまで油のしつこさは感じません。油よりも身のジューシーさが目立つほど!塩気も程よく、後味はさっぱりめです。一方で油がやや甘く量が多いため、そのまま食べると気持ち悪くなるという声も上がりました。油の多さが気になる場合は、調理してカバーするのがいいでしょう。ビンナガマグロから1%しかとれない、とろ肉だけを使用した贅沢なツナ缶です。切り身のまま缶に詰められているため、他のツナ缶とは一線を画する見栄えに驚きます。いざ食べてみると、期待していたよりもパサパサしており「とろ」感がなく、拍子抜けしてしまいました...。いえ、やはり高級ツナ缶。ほどよい脂身で、口の中にしつこさを感じさせません。とろを食べる気分で食べるとがっかりしますが、ツナ缶としては十分美味しいですよ。バジル&ガーリック」。ガーリックに加え、バジルの爽やかな風味もプラスされています。魚の臭みがバジルとガーリックに消され、後味が爽やかです。味わいだけで十分高評価をつけられますが、身が大きく食べ応えも抜群。一本釣り」は日本近海で一本釣りした旬のビンナガマグロのみを使用したツナ缶。海塩も沖縄産で、国産にこだわった素材が使用されています。ビンナガマグロを使用したツナ缶の中でも特に身が白く、見た目はとても綺麗です。食べてみても、見ため通りの淡白な味わい。身がぷりっとしているため魚の新鮮さを感じます。(税込)楽天で詳細を見る148円(税込)Amazonで詳細を見る12,420円(税込)Yahoo!ショッピングで詳細を見る148円(税込)離乳食や介護職に便利だけど、アレンジするにしても味気なさが気になるはごろもフーズ「天然水で作ったシーチキン純」は、食塩不使用で天然水のみで調味されたシンプルな水煮です。味がついていないのは商品の特性上仕方ありませんが、身が小ぶりすぎて、食べ応えはありません。調味料でアレンジしたとしても、わざわざこれを使うほどのメリットを感じられませんでした。離乳食や介護職といった限られた用途に活躍する水煮缶です。シーチキンマイルド」。力をかけずともスルッと蓋が開くようになっています。カツオが際立つ味わいは賛否両論。カツオの香ばしさが気にいる人もいれば、「猫缶を食べているようだ」と不快感を表す人もいました。ツナ缶らしさを期待して食べるとがっかりしそうです...。食感も硬い部分とドロドロの部分でバラツキが目立ち、どこかチープ感が漂うツナ缶でした。(税込)楽天で詳細を見る386円(税込)Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る338円(税込)身のボソボソ感と臭みで食べづらい...食品添加物無添加で低脂肪が特徴の「無添加ツナ」。塩味が付いていて、そのままでも食べられます。一口食べたときにツナの生臭さが...。魚の旨味があまり感じられません。身も硬く、ややパサつき気味のため、健康目的以外で食べるとなるとやや厳しいです。オイル無添加」は、食塩を使わず野菜スープとミネラルウォーターだけで調味したツナ缶です。食塩が入っていないため、野菜スープの甘みだけが後味にほんのり残り、カドのないマイルドな味わいを楽しめます。身が硬いせいでほぐしにくく、食べづらいです。脂のりも弱いため、ボソボソとした食感になってしまっていることへの批判が多く集まりました。オイル無添加」は食塩のみで味付けされたシンプルな水煮です。野菜エキスや魚エキスが使われていないせいか、ダイレクトに塩分を感じてしまいます。「海水そのままの味がする」「水煮なのに味付けがきつい」など、食べにくさが目立つ残念な結果に。評価できる点としては、ぎゅっと味が詰まっているところ。調理すれば食感をしっかり活かせるので、塩気をとってから食べることをおすすめします。まぐろ水煮フレーク」。開けやすいアルミはくのフタを採用し、サイズもコンパクトです。身が細かくされているので、野菜スープの塩味が必要以上に絡んでしょっぱいです。加えて食塩相当量が0.9gと他の水煮と比べて高いのも気になりました。いえ、ここまで味がしっかりしているのもある意味評価できる点。Lフレーク」は、野菜エキスのほか、寒天や昆布エキスを配合したオイル不使用のツナ缶です。見た目からわかるほど、とろっとしているのが特徴的です。寒天のおかげなのか、油漬けのようなまろやかさを持ち合わせていて美味しいです。食べられるものの、魚の臭みが強いのがネック。臭いが気になる方は、汁抜きを行ったうえ加熱調理でアレンジするといいでしょう。水煮フレーク」は第3位になりました!ツナ缶なのに野菜の旨味も味わえる独特の味付けが人気です。検証メンバーが口を揃えて「食べやすい」と口にするほど、万人受けするツナ缶でした。たまねぎスープの味が強めに感じるため、塩味がややマイルドに感じます。小さなお子さんでも、食べやすいでしょう。(税込)楽天で詳細を見る165円(税込)Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る165円(税込)唯一無二の味わいは食べる価値あり!ジューシーなのにまろやかな味わいが癖になる3位に引き続いて美味しさの評価が高かったのは、伊藤食品の「鮪ライトツナフレークオイル無添加(銀)」です。静岡自社工場で丁寧にフレーク状にしたマグロを、野菜スープと北海道産たまねぎで煮つけてあります。「美味しいツナ水煮」と違う点は、身の締まり具合。こちらの方がやや硬く、噛みごたえがありました。ジューシーさを求める人におすすめです。伊藤食品特有のたまねぎスープの味わいがアクセントになって、口当たりのまろやかさも◎!やや価格が高いのが懸念点ですが、唯一無二の味付けを楽しみたいなら購入する価値ありです。スーパーノンオイル」です!キハダマグロを、野菜スープとミネラルウォーターで煮込んだスタンダートで癖のない水煮です。塩味と野菜スープの甘みがしっかり調和していて、スープ感覚でそのまま食べられます。身も大きくてジューシー!フレークのなかでは形が残っていて食べ応えも抜群です。ツナ缶は油漬け派という方でも十分満足できるでしょう。身の硬さもちょうどよく、いろんな料理に合わせやすいですよ。どの水煮を購入するか迷ったら、迷うことなく選んで欲しいイチオシのツナ缶です。1.8商品リンク楽天で見る321円(税込)Amazonで見る6,890円(税込)Yahoo!で見る321円(税込)楽天で見る165円(税込)Amazonで見るYahoo!で見る165円(税込)楽天で見る124円(税込)Amazonで見るYahoo!で見る108円(税込)楽天で見る558円(税込)Amazonで見る194円(税込)Yahoo!で見る558円(税込)公式サイトで見る105円(税込)公式サイトで見る108円(税込)楽天で見るAmazonで見る726円(税込)Yahoo!で見る楽天で見る386円(税込)Amazonで見るYahoo!で見る338円(税込)楽天で見るAmazonで見る626円(税込)Yahoo!で見る楽天で見る148円(税込)Amazonで見る12,420円(税込)Yahoo!で見る148円(税込)ツナ缶を使った簡単アレンジレシピ最後に、ツナ缶を使ったアレンジレシピご紹介します。食べ方によって使うツナ缶を変えてみても楽しいですよ!ツナの炊き込みご飯とにかく面倒な調理はしたくないという方には、ツナ缶と調味料を炊飯器に入れるだけの炊き込みご飯がおすすめです。材料や手順は以下の通りです。調味料:めんつゆ大さじ4<手順>米を研いで炊飯器に入れ、めんつゆ大さじ4を加える2合の目盛りに合わせて、水を入れるまいたけを手でちぎって入れる軽く油を切ったツナ缶をまいたけの上にのせて、炊飯スイッチをON炊き上がったらよく混ぜ合わせて完成ツナ缶は水煮でも代替可能です。お好みで人参や油揚げなど、具をプラスしても美味しいですよ。「あと一品」に迷ったときに、和えるだけで作れる副菜を紹介します!5分足らずで作れるのでぜひ試してみてくださいね。適量<手順>ほうれん草を熱湯でさっと茹でてから冷水に取って水気を切り、食べやすい長さに切る油を切ったツナ・塩昆布を和える醤油で味を整えて完成!美味しい魚の缶詰ならこちらもチェック様々なアレンジを楽しめるツナ缶がですが、サバやイワシ、サンマなどもおすすめです。こちらもアレンジメニューに使えますし、もちろんおかずにもぴったりですよ。美味しい魚の缶詰をお探しの方はぜひ以下のリンクもチェックしてみてくださいね!【徹底比較】サバ缶のおすすめ人気ランキング40選さんまの缶詰のおすすめ人気ランキング10選【おかず・おつまみに!】いわしの缶詰のおすすめ人気ランキング10選【おつまみにも!】ツナ缶の売れ筋ランキングもチェック!なおご参考までに、ツナ缶の楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。楽天売れ筋ランキングまとめ今回は、売れ筋のツナ缶35商品を徹底的に比較・検証しました。普段何気なく買っているツナ缶ですがマグロの種類や形状など、様々な特徴があります。自分の好みや用途によって欲しいツナ缶を探してみてくださいね。【徹底比較】サバ缶のおすすめ人気ランキング40選プラスの一品料理や防災用としてもぴったりな「サバ缶」。味付けはもちろん、水煮を購入してアレンジレシピに使用する方も多いですよね。一昔前は、非常食用として常備する家庭も多かった缶詰。最近では缶詰のみ置いてある「缶詰バル」「缶詰バー」なども流行し、ビールなどのおつまみとして買い求める方も多くなってきました。viewsオイルサーディンの缶詰おすすめ人気ランキング10選【直火グリルでさらに美味】カルシウムやビタミンDが豊富で、高い健康効果にも注目が集まる魚「イワシ」。積極的に摂取したいけど、魚の調理はなかなか手間がかかりますよね。そこでおすすめしたいのが、イワシが丸ごと手軽に食べられ、おつまみや調味料としても活躍してくれる「オイルサーディンの缶詰」です。贅沢なカニを手軽に味わうことのできるカニ缶。贈り物にも喜ばれますし、自分へのご褒美に食べたい時もありますよね。viewsいわしの缶詰のおすすめ人気ランキング10選【おつまみにも!】カルシウムやビタミンD、そしてEPA・DHAが豊富なことで知られる「いわし」を骨までまるごと手軽に食べられる、いわしの缶詰。食卓にもう1品ほしいときにそのまま食べてもおいしいですし、他の食材と合わせて調理することもできるので、常備しておくと便利です。views焼き鳥の缶詰おすすめ人気ランキング15選【たれ・塩・ガーリックペッパー味など!】ご飯やお酒のお供におすすめの「焼き鳥の缶詰」。定番のたれ・塩味のほか、柚子胡椒・ガーリック・胡椒味など、バリエーションも豊富です。普段の歯磨きに取り入れるだけで、白い歯を手に入れられるホワイトニング歯磨き粉。ドラッグストアや通販でも、たくさんの商品が販売されています。研磨剤なしで歯を傷つけにくいもの・海外製の効果が高そうなもの・口コミで評判のものなどいろいろあって、どれが効果的なのか見分けるのは難しいですよね。views30代におすすめの化粧水人気ランキング10選お肌の保湿の重要なポイントである化粧水。30代からは保湿力が低下して乾燥しやすく、20代の頃とは違うスキンケアが要求されます。普段の生活の中で姿勢を正し、体型維持のサポートも期待できる「加圧シャツ」。