コピー2019.08.30私は短眠を始める以前はかなりネガティブな思考の持ち主でした。何かと自分を蔑み、人の事を羨ましがり、妬ましく思うこともありました。徹底した短眠生活を導入し、菜食を心がけるようになってから、不思議とこういったネガティブな思考が消えていきました。なんというか、短眠で得られた時間を人を恨んだりすることに費やすのはもったいない、人のことをどやかくいう前に自分が徹底的に努力して能力を向上させた方が有意義だと思うようになったのです。これは、肉食を続けていた頃の体調の悪さも原因だったと思います。肉食や過食気味であった過去はいつもお腹の調子が悪く、下痢と便秘を繰り返していました。このひどい体調の状態が、ネガティブな思考をもたらしていたのかと思います。肉食をやめて玄米菜食を続けていくうち、これら体調の不良はほとんどなくなり、水分を控えるようになってからお腹を下すこともなくなりました。体調が回復して明らかに健康になったので、今では山登りやスキーなどのレジャーを楽しんでいます。以前の私はどちらかと言うと内向的で、部屋に引きこもってゲームやテレビを見ている時間が多かったのですから、えらい違いと言えますね。パワハラを受けていた頃は鬱病を患い大変な状態で、抗鬱剤を飲んでいました。鬱病は治らず、抗鬱剤は飲むのをやめました。その後、短眠のための食事制限をし、菜食を導入することで不思議とネガティブな思考が消えていき、いつの間にか鬱病は治っていた程です。人生を自分の手で切り開いていくという情熱が、腹の底から湧いてくる。35歳にして新たに海のレジャーを始めたり、全国の都道府県の観光名所を生きているうちに周りきろう!世界一周旅行もしたい!ドイツフランスイタリヤヨーロッパアメリカいきたい!などなど、やりたいことが次から次へと湧いてきて、考えるだけで興奮してきますね。今では「やりたいことリスト」のリストも100を超え、すべてをやりこなすために色々と頭を悩ます日々です。4時間短眠の食べ方さて、短眠と肉食の関係について述べて来ましたが、次にどのようにして食べればいいのかを述べます。短眠者は食事量を削る必要があります。食事は1回につき2~3時間の睡眠を必要とする。短眠はエンジンがかかるのが人より早い短眠生活に慣れてくると、朝4時に起きることが普通になってきます。朝四時に起きるというのは、いうなればおひさまと一緒に起きるようなもの。体調の悪い時は無理をしない!短眠を始めると、どうしても短眠生活に体がついてこなくなり、体調を崩す事があります。食事関連の節制により体調が著しく悪くなることが、始めたうちはよくあるでしょう。短眠を続けていると、不思議なことに活力が湧いてきます。短眠を継続的に続けるためには、各種の食事制限を行う必要があります。短眠生活を始めると、一日二食の生活を強いられることになります。一日三食から二食へと食事量が減ると、はじめのうちはとかく腹が減って減って仕方ありません。私は究極の短眠である4時間短眠を半年間実行し、運勢を劇的に変えました。この生活で得た高難易度資格を活用し、年収250万円生活から450万円の会社へと転職。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。タイトルとURLをコピーしました。