朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて18日目になりました。きょうは朝6時前に目が覚めました。※朝7時飲食解禁アラーム湯を沸かして白湯を2杯飲みました。きょうは知人と11時にランチを食べたので固形物を食べなかった時間帯は昨夜8時から午前11時まで15時間でした。軽く言ってみた「末尾0の日はお酒休む」から「お酒飲まずに9日目」になりました。暗くなってから帰宅したので夜7時頃から酵素味噌汁を作り始めました。熱湯から53°以下まで湯温が下がるまで時間がかかりました。活酵素味噌汁を食べてからビーフンとろろ野菜和えを作りなんとか夜8時までに食べ終わりました。それで水につけておいた玄米ルーペで発芽を視認しましたがきょうは食べられませんでした。これは水につけたまま冷蔵庫に保存。それとは別に新たに玄米を水につけて発芽玄米を作っています。気温が下がって来ているので水につけた玄米が発芽するまで時間がかかるようになるはずです。複数の皿で時間をずらして玄米を水につけておいて発芽したら生でポリポリ食べる。発芽がダブったら冷蔵庫に入れて時間を調節するようにします。朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて9日目になりました。朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて6日目になりました。食べ物ライフスタイルダイエット哲学はてなブログをはじめよう!tal_talさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。