コメントを受け付けていません。it太陽とともに起きて、起きてから14時間~16時間で自然に眠くなる。ホルモンのバランスがきちんとしていれば夜同じ時間に眠くなります。そのリズムに逆らい、夜遅くまで、パソコンやテレビを見たり、スマートフォンを使っていると、脳が活性化されて、せっかくの自然のリズムを壊し、今度は、寝むれなくなり、どんどん深夜になっていきます。頭は働かず、とてももったいない時間を過ごしてしまいます。健康ライフスタイル&食生活アドバイス講座です^^先日は、新潟県の長岡へ講座へ行ってきました。発酵食品を野菜と上手に使えると良いですね!健康講座は、お一人様6000円5名様より開催致します。会社でも学校でもママ会でも出張致します。地方へも行きます^^お気軽にご相談くださいませ。it健康食生活~お店での出会い~健康食生活~ブロッコリースーパースプラウト~Recommended健康食生活~歩くお菓子屋さん~ポテトフライから始まった私の料理人生。とどまることはありませんでした。中学生になり、定番のお菓子作りからスタ...健康食生活~コレステロール値が下がったわけは~今日は、年に1度の健康診断の日でした。間借りしてランチ営業をさせて頂いていました。...今のその食生活で大丈夫?人間、いつ死ぬか分からない。健康食生活~身体はぼろぼろ~ママは食べるだけ。Reserved.rss。