あたしもキツかったです。すごい効いたかんじでしたね!😊。09:49関節系どこも痛いとこなくて快適。可動域ひろがり歩くのも快適です。あるのは筋疲労としての筋肉痛のみ。いうの理想的(・∀・)。臀筋鍛えるキツいランジ(^^♪。ヨガは代行で思いっきり筋トレパワー系♪。木のポーズ→足をくむ椅子のポーズからねじりとか、立ちポーズがんがんつなぎました♪♪。筋トレ2本!汗かいてすごく楽しかったです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。