ベーシックコース第27期(大阪)の模様です。ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。全国で開催中のファンクショナルトレーニングベーシックコース、今回は大阪会場の模様をどうぞご覧くださいませ。トレーニングの原則、ファンクショナルトレーニングの原則など、運動指導や自分のトレーニングを行う上で知っておかなければならない知識も学ぶことができます。運動機能を向上させるためにはただトレーニングを行うのではなく、原則などを頭に入れて、考え、実践することが大切なのです。◆エクササイズ紹介:デッドバグ▲虫が死んで裏返って見えることから『デッドバグ』という名前がつきました。体幹部を鍛えるのには最適なエクササイズです。▲正しいフォームでしゃがめているか、『ディープスクワット』を行いチェックしている様子。人によりしゃがみ方には個性があるため、正しいフォームがどのようなフォームか見極められることが大切です。◆エクササイズ紹介:ハムストリングスAIS▲仰向けに寝た状態から片脚にバンドをひっかけて、ひっかけた脚を曲げ伸ばしする。※相反抑制を利用したストレッチです。▲今回のファンクショナルトレーニングベーシックコースでは塗りながらマッサージを行うことで身体の痛みのケアや細胞の活性化ができるMP365の体験会を実施いたしました。光一郎さまにもきていただき、貴重な時間を共有していただきました。▲その他1日かけて、沢山のエクササイズをご紹介させていただきました。ご参加いただきありがとうございました。ベーシックコースは3月20日(金)東京で開催です。→詳細はコチラをご覧ください。関連セミナーは2020年2月16日(日)/自重&ペアトレーニング→道具を使わずにパートナーを使ってトレーニングを行います。パートナーとの絆、またパートナーのことを考えながらトレーニングを行うので神経系の発達にも効果的なセミナーです。体幹トレーニング&回旋トレーニング→テニス・ゴルフ・野球など身体を捻るスポーツは特にローテーション(回旋)動作が重要です。このセミナーではローテーショントレーニングを学びダイナミックな回旋をできるようにします。ACADEMYセミナー日程は→コチラをご覧ください。