維持をするのすら難しい。リバウンドが開始しているのかと思うと怖くてしょうがない。気の緩み、なんとかしないと。風邪治して、ちゃんと筋トレ、ちゃんと有酸素、日常化していきたいとベッドでずっと思っていた。思いながら、ビスケットを24枚食べていた。収支+1800kcal感想:すっっっっごいダメ週間。呑みすぎるわ食べすぎるわ、風邪ひくわ。気付かないうちにストレスでもたまっているのだろうか。風邪が治ったら、今まで通り着実に右肩下がりにしていきたい。ファスティングは出来るだけしないようにしたい。chibichibiayuさん気がつかないうちのストレスは絶対あると思う。ストレス溜まらないわけないんだよね。どっこさんストレスは嫌だね。生理前の食欲が既にストレスだもんね。収支+3873kcal感想:今週1週間で脂肪0.5kg分のカロリーオーバー。風邪をひいて運動があんまり出来ていないのもあったのかな。キープに気持ちを切り替えてるから、摂取が増えていてなんとか消費カロリーを増やしてバランスを取りたいです。来週はきっと週末に生理が来るから、食欲が収まって、もう少し頑張れたらいいな。収支+1599kcal感想:ひどいもん。これをリバウンドというのでしょうか。こんなこと毎日続けていたら、減った分戻るのなんて簡単なんだろうな。17:33コメントを書くにはログインする必要があります。分のエネルギー消費量とのバランスで自然に決まる、と思っていらっしゃるようです。まり48.0kgぐらいまで落とした方がいいのでは・・・と言われました。会員数:169,045人ラボNewsユーザQ&Aコミュ方法レシピ日記HOME。