2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケにはマンツーマンディフェンスの他にゾーンディフェンスという守り方があります。マンツーマンディフェンスが人に対して守るのと違いゾーンディフェンスは持ち場を守るような形になります。そのためマンツーマンと同じように攻めても攻略できないことが多くなります。ゾーンオフェンスの場合は、ゾーンディフェンスの弱点をついて攻めることが大事になります。スポンサーリンク例えば、2-3ゾーンと呼ばれるゾーンディフェンスがありますが、インサイドは強くなる半面、アウトサイドは弱くなる傾向があります。そのため、一旦インサイドにボールを入れてディフェンスをインサイド付近に集まったら、アウトサイドの選手がフリーになる確立が高くなり、アウトサイドシュートのシュートチャンスが増えます。これらのゾーンオフェンスについての練習メニューについて紹介していきます。1.ゾーンディフェンスの陣形を知るバスケのゾーンディフェンスには必ず弱点があります。各ゾーンにあった特性を知り弱点を知ることです。座学になりますが、ゾーンディフェンスの特徴を知り攻め方を研究しましょう。試合中のビデオを見るなどで、デフェンスの強いところや弱点を探してみましょう。2.実際にゾーンディフェンスをしてみるゾーンディフェンスの特徴を知ったあとは、実際に自分でディフェンスをしてみましょう。ディフェンスが何を考えて守るのかを知ることで、ディフェンスの動きを予想することができてきます。3.ひとつひとつの動きを確認しながら守る動くスピードを遅くして、ひとつひとつの動きを確認しながら動きます。ひとつひとつの動きでコート全体を見る事で、動きにどのような選択肢があるのか確認できます。判断がうまく出来るようになってくれば、スピードを速めていくようにします。4.あらかじめルールを決めて徹底するバスケのゾーンディフェンスを攻略するためにはゾーンディフェンスの弱点をチーム間でしっかりと共有しましょう。ビデオ等で実際のディフェンスしている所を確認して、ひとつひとつの状況判断をチーム全員で確認していきましょう。ゾーンオフェンスはやみくもに攻めてもだめです。チーム内でしっかりと攻略する方針を立てて練習メニューをこなしていきましょう。ゾーンオフェンスではミドルシュートやロングシュートが打てると攻撃しやすくなる性質があるので、日々の練習でロングシュートやミドルシュートの精度を高めていきましょう。女子バスケのドリブルドリブルテクニック「フェイク」の入れ方/女子バスケが上達する練習メニュードリブルフェイクは、相手に右サイドを抜くと見せかけて、左サイドを抜いていくことで、ディフェンスは最初の右サイドを守ろうとするので、フェイクに...女子バスケのドリブルドリブルテクニック「ビハインド・ザ・バック」のやり方/女子バスケが上達する練...今回は、バスケのドリブルの中でも難易度の高い技でしられているビハインド・ザ・バックのやり方と練習メニューについれ紹介していきたいと思います。...バスケのシュートが上達するコツバスケのゴール下でのシュートの打ち方と上達するコツ今回はバスケのゴール下でのシュートの打ち方と練習メニューについて紹介します。バスケはゴール下でのシュートが成功率がもっとも高くなります。...バスケのシュートが上達するコツバスケ初心者のシュートフォームの確立に向けてここでは、レイアップシュートをジャンプシュートの体得方法をお話したいと思います。二種類のシュートを自在に扱えるようになればと思います。縫い目の使い方によってはシュート時にボールに回転がかかっているかがわかるようになります...バスケのパスが上達するコツ一人でできるバスケのパスの練習メニューバスケのパスはバスケ上達にとても重要になってきます。パスをすることによって、ディフェンスを隙間を作り出すことが出来るからです。社会人に分けてお話ししたいと思います。...バスケのパスが上達するコツバスケのパスのキャッチミスをなくす練習方法バスケのパスのキャッチミスをすると、相手ボールになってしまうことにつながり、試合が不利になります。