風呂あがり寝る前いままで自分がどのタイミングでタバコを吸っていたかが良く分かる。上記の中でも食事の後が一番つらい。今までなら昼休みの間、食事の済んだ後は時間の許す限りタバコを吸い続けていた。昼休み中は紛れも無くチェーンスモーカーだった。食事後の満腹感が持続している間はずっとタバコのことばかり考えることになる。禁煙生活の中でずば抜けてつらい。禁煙には副作用がある。理由は分からないがとにかく腹が減る。食欲がモリモリ湧いてくるのだ。口が寂しいとは別にとにかく腹が減る。食事の量もとにかく増える。今までは多少腹が減ってもタバコを吸うことでそれを紛らわせていたのではなかろうかと思うのだがそれは定かではない。先に書いたが食事後のタバコ欲がつらいので、できれば食べたくないのだが「成長期かよ」と思わず突っ込みたくなるほどの食欲でとても抗うことができない。30を超えた頃から急激に食が細くなって昼を抜いしまうことも多々あった。夕飯もそれほど量を食べなくなったし、そもそも休みの日ならば食事が一回のみなんてこともざらにあった。いえば常にタバコは傍らにあったなぁと思い出す。食欲はタバコによって相当に押さえ込まれていたのだろうと思う。禁煙がこのまま成功するのは嬉しいが食欲がこのまま増進するならば間違いなく太る。タバコをやめると太るという話はよく聞いていたがなるほどこれは太りますな。コッチの対策も考えないとまずいということはよく理解した。タバコの害が無くなったとしてもこのままではメタボまっしぐらで他の成人病を引き寄せかねない。禁煙に続けてダイエットかよ......)禁煙を始める前に恐れていた禁断症状は予想よりは軽かった。我慢できないほどの苦しみが襲って来るのだろうと覚悟していたわけだが案外チョロかった。過去形のように書いてしまっているが間違いなく禁煙は成功すると思う。確かに度々吸いたくなるがそれを押さえつけることはそれほど難しくない。禁煙外来があるくらいなんだからなんの力も借りずに原始的な【気合と根性】だけで乗り切るのは相当の覚悟がいるはずだと、なかなかキッカケが掴めなかったがいざ始めてしまえばなんのことは無かった。個人差は大きいのだろう。俺は20年以上の喫煙歴だったから相当つらいと覚悟していた。一日あたりの喫煙本数は一箱半。それだけの期間、これだけの本数を毎日吸ってきたわけだから凄まじい禁断症状との戦いになるのだろうと思ったが案外楽勝だったと言ってもいい。こんなに楽に禁煙できるならもっと前に始めれば良かったと後悔すらしている。あまりに楽勝などと書いているから勘違いされるかもしれないがもちろんつらい。つらいのだが生粋のドM精神が功を奏しているらしく我慢そのものが気持ちイイ。それでも口が寂しいのでガムを噛んでいる。見るこのガムを好んで噛んでいるが禁煙開始からすでに3つのボトルを空にしている。この消費量が禁煙のつらさを表しているのだが、楽勝楽勝などと書いているから上手く伝わらないんだろうなぁとあきらめている。ちなみにこうやって文章を書いている時も無性にタバコが吸いたくなる。ガムを口いっぱいに頬張ってムッシャムッシャと噛み締めている。それでも飽きたらずボールペンを無意識に咥えちゃってる。異様な早さで消費されるガムとやたらに歯型の目立つボールペンを見れば、いかに俺が楽勝などと痩せ我慢たっぷりに書いているかがよくわかるはずだ。justj0000lieどっちにしたって禁煙はつらぽよ~。そのつらさをがっぷり四つで受け止めるのではなくのらりくらりと身をかわせばいい。禁煙は楽勝と自分に言い聞かせてる部分は確かにある。これから禁煙にチャレンジされる方にはおすすめしたい。禁煙なんて楽勝だと自己暗示をかければ意外と効果ありますよ。個人差があると思うので断言はできませんが禁煙は思いのほか楽勝です。はてなブログProガジェットや映画など私の好きなものを紹介したり日々感じたことを書いたり書かなかったりします。初心者が挑むプランター野菜日記はてなブログをはじめよう!dobonkaiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。