呼吸は吸うと吐くの動作。呼吸によりエネルギーを身体に出し入れしています。息を吸うと外からのエネルギーを自分に取り入れて膨らみます。自分の外が縮まるといこと。自分の外が広がってゆく...そもそも宇宙へ広がってゆく動きと縮まっている動きこの2つがあると考えられてるので呼吸するということは自分が宇宙と同じエネルギーで出来ているということや同じエネルギーを呼吸によって交換しあってるという大きな動きを自分の中で感じることでもあるのでーーーす!↑ちょっと奥が深すぎるかもしれませんが、この考えを覚えておくといつも以上に呼吸に意識が向きやすくなります。するとだんだん呼吸を通して今の自分が分かってゆきます。これを繰り返してるとヨガをするという概念自体が変化してきます。生きるということ自体がヨガだなあ〜なーんて思ってきます。