食の話トレーナー紹介よくある質問アクセス096-371-6600お問い合わせコラム低炭水化物の食事は、通常の食事よりも多くのカロリーを消費する??こんにちは!ヨシノトレーニングラボです体重過多の方には、糖質制限はお勧めなのかもしれません。いつも、勝手に紹介してしまい失礼しております。参考にご一読いただければ幸いです。https://gigazine.net/news/20181115-low-carb-burn-more-calories/そこまで体重が多い方でなければ、基本のP:F:Cバランスを考えて食事をする事をお勧めします。高タンパク・中糖質・低脂質ですね。「病は、日々の食事から!?」ではないかと、常日頃から考えております。過剰体重の方は、糖質を制限する事も一つの手段!?体重がある程度下がったら、次は筋量の増加に目を向けて太りにくい身体を作る事にシフトしてみてはいかがでしょうか??そのためには、適度な糖質は必要不可欠ですからね。「イライラするから糖質をとる。マインドを変えていく事によって確実に変化を期待できると思います。そのためには、正しく・楽しく・続ける事!!一緒に、マインドを変えトレーニング習慣を身につけていきませんか?効率よく、彼方の身体が変化するお手伝いをさせて頂きます。8:00~15:00女性専用パーソナルトレーニング|ヨシトレ。