カラダデザイン岡崎こんにちは。ダイエットの為に食事制限というと継続出来ないというのが大きな壁になります。一時的に頑張ってもまた元に戻ってしまっては意味がありません。継続出来るぐらいの小さな変化が大事です。その為には、簡単に出来る低糖質で高タンパク質の食事のレパートリーを増やしてみるといいです。コンビニやスーパーで売っているサラダチキンやゆで卵、納豆・豆腐は特におすすめの食材ですが、簡単に使えるのがシーチキンです。豆腐とシーチキンとチーズがあればレンジで簡単に出来ます。見た目はイマイチですけど、お好みでネギや醤油も合います。シーチキンとピーマンを炒めて醤油を掛ければ1品出来ます。他にも、探せば沢山使えるのがシーチキンです。こればかりを食べるのではなく、レパートリーとしてたまに食べるのがいいでしょう。週1回30分だけの加圧トレーニング!!有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。