ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。2018.11.2011月19日(月曜日)曇り今日もどんよりした天気になり寒い1日となりました。今回は身体を休ませようと思ってたので、朝から寒くて動く気がまったく無くても無理して身体を動かす事無く予定通りに休むことにしました。体は疲れてても、なぜだか運動する習慣が身についてしまってるからか、足がだるくてもルームランナーで走ったり、エアロバイクで限界までペダルを回してみたくなるんですよね。足にはかなり疲労が出てる状態なので、その状態で無理に身体を動かそうとすると稀に怪我をする事があるので、疲れてると自覚してる時は特に無理せず休んだ方がいいんですよね。いう訳で、今日は1回だけ軽くエアロバイクに乗って終わりにしました。ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ.。