0金沢文庫で、夫婦でヒーラーをしている「くっしー&ゆっきー」のゆっきーです。先週2日間ほどファスティングをしました。酵母のジュースを飲んだりしていたので厳密に断食ではありません。固形物は食べないように過ごしました。空腹というより口に物を入れるという欲求や、塩気の欲求が強かったです。回復食を大事にしようと思い、おかゆ以外で何かないかとネットで探したところ梅流しというものがあるそうです。(梅湯流しとも言うらしい)作り方は梅と大根を煮るだけ。(ネットに作り方載ってます。)その汁を飲むというのが回復食だそうです。いわゆる宿便というものがでるそうで。汁だけで回復食になるのか疑問でしたがやってみました。梅が結構好きなのと、ファスティング明けでしたので、とても美味しくいただきました。すると、お手洗いに行きたくなり行ったところ、いつもと違うのがよくわかりました。宿便ってあるんだなぁ~ってそして、何回か往復しましたお腹が痛くなるわけではないので、それは良いですが、お出かけ予定は入れない方が良いです。腸の上のほうがすっきりしたように感じました。機会があったらやろうと思います。※梅流しは腸を荒らす危険もあるとのことなので注意しておこなってくださいね。0お土産たくさん買ってきました。詳しい道順はご予約の際にお知らせします。