治療準備でまず最初にやったのは医療費対策についての勉強だった。申請をすればあとから払い戻されるのが高額療養費制度だ。私はC病院での治療費と院外処方の薬代などをまとめて高額療養費で申請し、この対象にならない通院にかかった交通費などは年度末の医療費控除で所得税の還付を受けようと考えていた。心配については、Eさんのおかげでひとまず落ち着いた。あれば治療に向けた身体の準備に入ろうと考えた。自発的に食生活の見直し。言って今までの私は「白飯と肉・白飯と肉・白飯と肉」生活だった。野菜やフルーツは嫌いで、酒とたばこもやっていた。偏った食生活はどんな病気でも良いわけがない。最近流行っているというパワーサラダ(風)を取り入れた。ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質に脂質などの栄養素を無理なく摂取することができるというパワーサラダ。「こんな感じか?」で作っているので、「風」。それでもおいしかった。今までの食生活の反省とこれからの治療を耐えるための危機感からか身体の中心が「野菜をくれ!野菜をくれ!」と叫んでいた。ちなみに写真はサーモンとアドガドサラダ丼。野菜はオクラ・ブロッコリースプラウトやトマト、レタスなど適当なのだけれど、とりあえず彩りに注意して作ってみた。マヨネーズをちょっと丼の上にかけて、わさびを溶かした出汁醤油で頂く。第42話【衝撃】このサイトについて自分の健康について無頓着だった私。2017年5月に乳ガンと診断され、現在治療を行っています。【O野K子】という名前でまとめ直したものです。自分が病気をする前は、がんを克服して長く生きていらっしゃる方のことだと思っていました。「がんサバイバー」という言葉が生まれた海外では、30年ほど前に、がんと診断された人を、治癒・再発を区別せずに、現在、生きていらっしゃる方を「がんサバイバー」と呼んでいるそうです。自分が知らなかったこと、勘違いしていたこと。医師の説明や書籍だけでなく、実は同じ病気をしている先輩方のブログでもたくさん勉強させて頂いています。同じ病気でも、副作用や生活は人それぞれ。乳ガンと治療、そしてがんサバイバーの生活について、自分の学んだこと、経験したことをまとめることで、今度は私が少しでも誰かの参考になれれば嬉しいです。