☆人生はホントにいろいろあります.+:。寒さに変わる今の時期・・うつ病だけではなく、どうも朝が起きられない、メンタル的にもエンジンがかかりにくい、などという皆さんも多いと思います。普通くらいに戻りつつあるワタシですが。何かおまじないでもないものかな、なんて感じていた毎日で・・。ーふと見たサイトの書籍のコーナーで、タイトルにあるような5秒ルールの紹介を読んでみた。アメリカではキャスターや、コメンテーターなどで知られているメル・ロビンズ。誰にも簡単に出来るもの。一体、どんなものかを試してみないと分からないよね。朝起きの際に試してみた。忘れないように、タイマーセットを05分にして眠った。リセットされて相乗効果があったり。億劫だった朝も割とすんなり起きれるようになった。素直にトライする方が効果的だったりする。色々な事が次第に上手く行くようになったそう。数をプラスに数えてはいけないという。5、4、3、2、1、0!と、ロケットが発射するイメージでないと効果は無いそう。慣れて来てしまう事もあること。毎回、素直にトライする方が、より意味があるとおもった訳ですが。自分の中で咀嚼しやすいと感じました。好きな人への告白とか、ちょっと前を向かなくてはいけない時には、よし!ファイトだ!という代わりになって有意義だし、ある意味、とても楽しかったりする。前向きになれない時とか、なかなか一歩を踏み出せないとか、そんな時の5秒ルールという、やる気が出るやり方と著書をご紹介しました。・・・続くかも・・・。゚*)前を向くための自己暗示。今一つ、勇気が出ない人にも・・。mecha一応ちゃんとした「占い師」です。究極のサービス業&人生相談なので普段は勝手気ままは出来ませんがここでの勝手はお許しを~。↑「マリアの京都*フォト日記」~のマリアさんに作って頂いたアイコンです(^^ゞいや・・本人には会わないでください。