●早朝マイソールムシムシ朝です。●10:20~コアリセット...●11:00~背骨調整にはお腹の力が重要です。ストレッチポール、家にあったらやるかな?健康グッズ...家にあってもやらないことが多いですね。ヨガやストレッチ、筋トレなども...空いている時間にでも...と思っても中々実践しにくいもの家は「憩の場」安らぐ場所であり、頑張った一日を解く放す場所やれるときにやる...やれる場所でやる...リラックスした心持ちで取り組みましょう。✿素敵な時間をありがとうございました。