2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly今回はバスケのピックアンドロールのディフェンスの守り方と練習メニューについて紹介していきます。ピックアンドロールはオフェンスがもう1人のオフェンスにスクリーンを掛けて、スクリーンがかかったあとにすぐにゴール下に切れ込みボールをもらうように動くことです。ディフェンスがマークチェンジした場合はスクリーナーがフリーになりやすく、またうまくスクリーンがかかり、マークチェンジもしてこない場合は、そのままドライブでシュートを打つことが出来ます。スポンサーリンクこれらを防ぐためにディフェンスに有効な方法としては、スクリーンが来たときにディフェンスが後ろにさがるさがることによって、ドライブやパスに対応しやすくなります。ディフェンスが後ろにさがることによって、シュートを打たれやすくなってしまうので、気を付けるようにしましょう。それでは、バスケのピックアンドロールのディフェンスの練習方法について紹介します。1.スクリーンを味方に知らせるスクリーンは通常はディフェンスの横や後ろ側にかけるため、ディフェンスが気づかないことがあります。スクリーンをかけにいくオフェンスを守っているディフェンスが声を出してスクリーンを構えていることを知らせてあげましょう。このときに、左右どちらにいるかなど、詳細な情報が入るとよりよくなります。後ろにスクリーンがいるかどうかがわかるだけで、デフェンスの対応のし易さがかなり変わります。練習中から常にスクリーンの場所を伝える事を意識しましょう。2.マークチェンジを味方に知らせるピックアンドロールのディフェンス時には頻繁にマークチェンジが発生します。マークチェンジするときには意思の連係が出来ていないと、マークチェンジがうまくいかずにディフェンスが崩れてしまいます。練習中から常にお互いに声を出しあって、誰をマークするのか連係しましょう。3.後ろに下がるピックアンドロールをされる前に、後ろに下がって防ぐ方法を練習します。オフェンスがスクリーンを構えたら、スクリーンをしていることを仲間に伝えて、やや後ろに下がる練習をします。オフェンスはデフェンスが後ろに下がったことを見てシュートを打ってくる場合があります。シュートの警戒は必ずしておきましょう。このようにバスケのピックアンドロールのディフェンスは、仲間との連係が大事になるので、声を出しあい情報連係をしっかりできるように、練習メニューをこなしましょう。今回はバスケのマンツーマンのオフェンスについてと練習メニューを紹介していきます。バスケはマンツーマンディフェンスが一般的になります。1人の...バスケのハンドリングが上達するコツバスケ初心者に必要不可欠なハンドリング練習バスケ初心者の方が、始めてボールを触っておこなう練習が、ボールハンドリングと思います。ここでは、ハンドリングを習得するためのお話をします。...バスケットボールの練習メニュー関連コラムゾーンディフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法ゾーンディフェンスは、色んな種類があります。チームにあったゾーンディフェンスをしっかり練習して試合で通用出来るようにしっかり練習しておきま...バスケのパスが上達するコツバスケのパス時に使う肘の使い方バスケのパスは肘の使い方によって、速いパスが出来るか変わってきます。上達するバスケバスケのハンドリングの練習をしたいけど、今日は練習が休みで体育館が使えない。ボールハンドリングはバスケにおいて重要な技術ですので、家でもボ...女子バスケのシュート女子バスケのシュートフェイクの使い方と練習法シュートフェイクをするには、シュートの構えがちゃんとできていなければいけません。シュートの構えをして、シュートフェイクをしてディフ...バスケのシュートが上達するコツレイアップ時のトラベリングの種類と防止法バスケのトラベリングは、1番試合中に審判が判定しているバイオレーションの代表的なものです。ここでは、トラベリング自体のお話とレイアップ時のト...女子バスケのドリブルドリブル時の重心移動のやり方/女子バスケが上達する練習メニュードリブルには、必ず重心移動が必要になってきます。今回は、ドリブル時の重心移動のやり方について紹介していきたいと思います。