以下の二つに分けて順に説明します。カフェで集中できるケースカフェで集中できないケースカフェで集中できるケースカフェで集中して効率よく仕事ができるのは、自分にとって簡単な作業であったり、創造性を要する作業を行う場合です。自分にとって簡単な作業がよく進むのは、「社会的促進」とよばれる作用のためです。カフェで集中できるかどうか、という話題の中でよく出てくる意見として「人に見られている方がプレッシャーになって仕事がよく進む」というのがあります。これが社会的促進です。簡単に言えば人に見られている(周りに人がいる)と作業や課題の成績が上がる、というものです。カフェでは、誰かに監視されいるわけではないですが、周りに人がいることで人の目がある、という意識がだらけることを防いでくれます。創造性を要する作業がよく進むのは、カフェにおける適度な騒音のためです。適量の騒音は創造的な思考を活発化させることが実験により分かっています。静かすぎるところよりも少し騒がしいところのほうが集中できる、という人もいると思いますが、これがまさにその例です。創造的な作業に関しては効果的だということなので、その他の作業でも必ず効果的かというとそういうわけではありません。まとめますと、カフェで集中して効率よく仕事ができるのは以下の場合です。創造性を要する作業を行う場合カフェで集中できないケース反対にカフェで効率よく仕事ができないのは、自分にとって難しい作業を行う場合です。これは、「社会的抑圧」とよばれる作用のためです。社会的抑圧とは、簡単に言えば人に見られていると作業や課題の成績が下がる、というものです。人に見られているという点では先ほどの「社会的促進」と同じなのに、結果が反対になっているのが不思議なところですよね。結局カフェで仕事や勉強をした方がいいのか?ここまでの話を聞いて「じゃあ単純作業はカフェでやろう」という結論を出すには気が早すぎます。そもそも、「カフェで仕事や勉強をやろう」という発想が出るということは、いつも仕事や勉強で使用している場所が集中して作業するのに適していないということです。会社勤めで職場の環境がほとんど固定されている場合は、そのような考えになるのもわかります。「職場では全く仕事や勉強がはかどらない。集中して作業できる環境に身をおきたい。」このような場合はカフェをガンガン使いましょう。フリーランスで「集中して仕事をするためにカフェに行く」という方がいたら、ちょっと待ってください。カフェで仕事をする前にやるべきことがあるまず自宅や仕事場の自分の作業環境や作業方法を見直し、より集中できる状態を作り出すことに力を入れましょう。先ほど、簡単な作業であれば人に見られている環境のほうが作業や課題の成績が上がる、というのを紹介しました。これを根拠にカフェのほうが集中できる、とは言えないのです。人の目や騒音が仕事場よりもカフェのほうがあり、それ以外の条件が同じならば、たしかにカフェで仕事をした方がいいかもしれません。実際は、カフェは環境を変えられないのに対し、自宅や仕事場で作業をするフリーランスの作業環境というのはかなり自由にコントロールできます。私も以前は「カフェ派」でした。「仕事場で集中できなくてもそれは普通のことで、適度に人の目がある方が集中できるよね。」「やっぱりカフェは集中できるなぁ。あるとき、カフェが集中できるという良い点ではなく、仕事場で集中できていないという悪い点に目を向けて、こちらを何とかした方がいいのではないかということに気づきました。結局仕事場の環境を整えたり、集中できる仕事術であるポモドーロテクニックを取り入れるなどいろいろ試した結果、仕事場のほうがカフェよりもはるかに集中できるようになり、それ以降カフェで仕事をすることはなくなりました。ポモドーロテクニックについてはこちらで紹介しています。フリーランスが自宅で集中して仕事ができるポモドーロテクニック集中力を高めて効率よく仕事を行うために効果的なポモドーロテクニックと私の実践方法を紹介します。時間が自由に使えるがゆえにだらけてしまう、というお悩みをお持ちのフリーランスの方に特にオススメします。free-45.com2019.06.01まずは自宅や仕事場の作業環境や作業方法を改善できないのかを考えるところから始めましょう。カフェで仕事をするとしたらどのタイミングで行くべきか?とはいえ、カフェで仕事をすることに意味がないとは思いません。カフェに行くべきタイミングとしては、仕事場で長時間作業して集中力が切れてきて、それでもやらないといけない仕事がある、環境を変えて気分転換しないとこれ以上集中できないよ、というときです。「カフェで仕事をするのが好き」という理由でカフェに行くのももちろんよいでしょう。カフェで仕事をすること自体が意味があるという人もいるでしょうし、ひたすら効率的に仕事をすることが意味があるという人もいるでしょう。結局は、自分がやりたいこと・やらなければならないが仕事場よりカフェのほうができるのかが、カフェで仕事をするべきかを判断する基準になります。まとめこの記事のポイントをまとめます。自分の作業環境をコントロールできる場合は、カフェに行くよりもまずは作業環境や作業方法を見直し、より集中できる状態を作り出すべきカフェに行くべきタイミングは、長時間作業していて、環境を変えて気分転換しないとこれ以上集中できないと感じたときカフェで仕事をする理由は人によって違いますが、集中して効率よく作業したいと思うなら、カフェに行くよりもまずはそれができそうな環境を作ることに力を入れることをお勧めします。近いうちに別の記事で私のオススメ作業環境を紹介したいと思いますので、チェックしてみてください。仕事中に集中力が突然切れる、その意外な原因と対処法について解説します。集中力の低下を防ぐことで、より効率的に仕事をこなせるようになります。仕事が終わらないやる気が出ない作業をこなす3つのコツどうしてもやる気が出ない作業を少しでも進めるための3つのコツを紹介します。そのコツとは「集中できる時間帯に気が進まない作業をやる」「作業に取り掛かる障壁を下げてまず手を付ける」「ポモドーロテクニックを使って集中できる時間帯を知る」です。タスクを管理するタスク管理が続かないときはツールを見直そうタスク管理ツールを使い始めたもののうまく続けられない。そんな時には使用ツールを見直してみることをおすすめします。TodoistやTrelloといったタスク管理ツールの特徴についてもお伝えしますので、あなたに合ったタスク管理ツールが見つかるかもしれませんよ。仕事が終わらない仕事効率化に絶対入れるべき1つのソフト【集中力維持効果も】パソコンで仕事をするのに作業効率を上げるには何のソフトを使えばいいんだろう?そんな疑問に答えます。紹介するソフトは、効率を上げるだけでなく、集中力を維持したり苦手な作業に取り掛かりやすくなったりもするため、ぜひ導入することをオススメします。面倒なタスクをつい先延ばししてしまう。そんなあなたに仕事の先延ばしを防ぐための3つの方法、「スケジューリング」「報酬」「ペナルティ」をお伝えします。実体験からとても効果のあった、適切な「ペナルティ」について掘り下げてお話しします。仕事が終わらないポモドーロテクニックで疲れる方必見の疲れをためない方法ポモドーロテクニックを始めてみたもののすごく疲れて集中するどころではない?そんな人はやり方を間違えているかもしれません。ポモドーロテクニックで作業して疲れをためない二つの方法についてお伝えします。いう言葉が皆無であった自分が、試行錯誤の末にたどり着いた仕事術を紹介します。〜.ホームプライバシーポリシーお問い合わせフォーム。