今年もありがとうございました!本日はリブレボディ最終営業日です。本年も残すところあとわずかとなりました。リブレボディは、おかげさまでオープンから5年を経過しようとしています。元号が令和と変わった今年は新たなスタッフ外村由香と伊藤直哉を加え、より皆様のニーズに合わせたサービスの向上を目指した一年でした。この二人の加入によって、整体やセルフコンディショニング教室などで会員の皆様のお悩みに対して今まで以上にピンポイントでお応えすることが出来たのではないかと考えています。2020年は東京パラオリンピックの年となります。スポーツ選手はもちろん、一般の方にもより良い新たな自分に出会えるよう、心を込めてサポートさせていただきます。最後になりますが、本年も会員の皆様をはじめ、サポートチームの選手、講演やセミナーに参加された皆様、その他多くの皆様にご支援ご鞭撻いただきました。スタッフ一同厚く御礼申し上げます。引き続きリブレボディは更なる技術研鑽はもちろん、サービス向上を目指します!2020年もリブレボディをよろしくお願いします。口の中までキレイにお口の中にできる口内炎。気づいたのですが、今月に入って3~4名の方から「口の中に口内炎が出来ていたい」と何気なしに会話の中で出ていたのに気づきました。タイムリーな症状だと思ったのでブログの話題に・・この口内炎の原因は大きく分けて三つあると言われています。歯で口腔内の組織をかんでしまったり、物理的に常にかぶせ物などが接触し続けていたり。そのような原因で炎症が起こり、またそこへ細菌などが入って炎症が強くなってしまうものです。これらはまず歯科へ行って構造的な処置をお願いしないといけません。二つ目は免疫力の低下。年末と言う時期だからこそ、睡眠不足や過度なストレスなどが重なってくると思います。このような時には、免疫力が低下しており、前出した機械的刺激が無かったとしても炎症がおこることがあります。残念ながらこの栄養素を取っていれば問題ない!のような特効薬的な栄養素はないのですが、年末の忘年会シーズンなどで栄養が偏ったり栄養過多になったりすることで起こる可能性は高くなります。以上のようなものが原因で起こると言われている口内炎ですが、まずは歯磨き(舌磨きもお勧め)などで口腔内を清潔に保つこと。口呼吸などの人は口腔内が不衛生になるので鼻やかみ合わせの部分にも目を向ける必要があります。このように考えると、口内炎は口腔の問題ではなく、働き方や栄養はもちろん、顔面の構造的な問題をも統合したケアが必要になってきます。このような顔面も含めた全身の繋がりを考えた整体を実施しております。「これは仕方ない」と思っていた症状も、まずは一度ご相談ください。思いがけないところが足かせとなって、症状を長引かせている可能性があります。現在以下のようなキャンペーンを実施中です。現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。ご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください!お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。「心身相関」という言葉を聞いたことはあるでしょうか?心理と生理との作用・活動が相関関係にあること。感情は身体にも適応する形で現れ、また、身体の疲労は心理的意識となって反映する。(コトバンクより)と定義されています。心と身体はつながっているということですね。普段の生活でつながってると感じながら生活している人がいったいどのくらいいるでしょう?忘年会シーズンであり、心のままに食べたり飲んだりして翌朝絶不調。これは身体の事を無視しているケースですね。年末で忙しいから出来るだけ仕事量を詰めて詰めて遅くまで残業。休みの日も返上して・・。これは心の事を無視しているケースかもしれません。心と身体が繋がっていると感じることは案外簡単で、景色のいいところに行くと自然と身体は安らぐし、整体を受ければ心のモヤモヤもなんだかすっきりすると言ったような経験は誰にも少なからずあるはずです。心か身体に不調を抱えられている方がおられたら、今している多くの行動が心も身体もポジティブな方向に向かうような行動なのか振り返ってみて下さい。全てをそのようにするのは当然難しいことではありますが、その視点を持ち見直すという事はかなり大きな改善策だと考えています。自分の一番のトレーナーは自分自身。今年も残り約10日間ですが、トータルで心身を整えながら、気持ちのいい新年を迎えましょう。現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。ご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください!お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。風邪をひいたら整体を冬型の天気でずっと晴れが続いていた高松も久々の雨になりました。乾燥が続き、人混みに行けば一人や二人咳き込んでいるような人を当たり前の様にみます。風邪、特にインフルエンザなどは当然避けたいものです。この時期になると多くの方がマスクを着用し始めます。公衆衛生学としても実際に効果のあるものだと思いますし、ぜひそのような人混みに行くような機会にはお勧めしますし、このような乾燥の続く時期には保湿と言う観点からも有用だと思います。マスクと同じくらい予防において重要なのは休養・睡眠ですね。これは以前のブログでも紹介していますので参考になさってください。残念なことに、すでに感染してしまい、症状が出てしまった方はしっかりと水分を取り、徹底的に休養を取りましょう。感染後、身体はどのようになっているのかと言うと、脾臓と呼ばれる身体の左の脇腹当たりに臓器が腫れると言われています。胸腺と呼ばれる胸の部分にある期間も同様です。なると、身体のバランスが普段と違うため、一時的ではありますが身体がゆがむ可能性もあります。呼吸も浅くなり、風邪自体は治っているはずなのに病前よりなんだかすっきりしない。肩もこって、腰痛も出てきている。なんて症状が出てきたりするわけです。そんな時には整体を受けていただくと再度リセットしやすいかと思います。年末の残務がたくさんあって忙しい時期ではありますが、しっかりと休養を取りつつご自愛ください。現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。ご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください!お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。2019年12月17日その対応で十分ですか?不運にも捻挫をして大きく腫れあがっている、打撲で痛みもあり変色も大きい、慢性的にむくんでいて足がパンパン・・・スポーツ場面に関わらず、ケガや事故、生活習慣などで炎症が起きたりむくみが起こったりすることは多々あると思いますが、これらを改善する上で共通しているのは「循環を良くすること」です。ケガをしている人に対して循環を良くするにはどうしますか?リブレボディでは、医学的視点から解剖学的に自己が持っている循環能力を最大限に引き出すようなテクニックによる整体をお勧めいたします。捻挫で炎症が起きている部位に対して、基本的にはRICE処置と呼ばれるアイシングや拳上などで対応をしていくのが一般的ですが、なかなかそれだけでは炎症に対しての対応が十分とは言えません。仮に「三日後に試合がある」など条件があるのであれば、なおさらやるべきことはまだまだあります。本来持っている循環能力を最大限に引き上げる為には、受傷部位そのもののみの対応ではなく、人体の循環ルート全体を評価し、アプローチをしていきます。そのような状況でお困りの方がおられれば、是非一度リブレボディの整体を体験ください。早期復帰にはコツがあるんです!!!現在以下のようなキャンペーンも実施中です。※好評につき期間延長!!現在リブレボディでは1月11日(土)まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。2019年12月16日クリスタルボウル×ヨガ終了!昨日、クリスタルボウル×ヨガが無事終了いたしました!天気にも恵まれて多くの方にご参加いただき、初参加の方も半分くらいおられてゆったりとした時間の中優しい音の振動に癒されました。2回目ということもあり、講師のコンビネーションも抜群!ヨガに合わせて音が変わり、音に合わせて動作が変わる。側から見ていても素晴らしかったです。※好評につき期間延長!!現在リブレボディでは1月11日(土)まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。脱水症と聞くと真夏の暑い日に起こるものと思ってはいませんか?実は冬も脱水のリスクはかなり高いのです。冬は、空気が乾燥し、エアコンなどの暖房器具を使用すると湿度が下がります。自覚がないままに皮膚や呼気から水分が失われる「不感蒸泄」が増えていきます。そもそも冬は寒いので水分摂取量も低く、水分を取ると言う意識自体が低いことが多い為、夏場に比べ水分の摂取が減りがちとなる可能性があります。よっても大きく水分量は失われます。その場合水分を取っているようでも塩分もしっかり補わなければ、脱水症になり得ます。そのような状況ではスポーツドリンクなどで水分を補給することをお勧めします。室内の湿度の目安は50%~60%を目安にし、のどが渇いていなくても積極的に水分補給をするように心がけましょう。※好評につき期間延長!!現在リブレボディでは1月11日(土)まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。当施設の特徴を最大限活かした自律神経のセミナーを12月15日(日)13:00~18:00で開催致します。病院や治療院などで既に活躍されているセラピストはもちろん、症状を持たれている一般の方も参加可能なセミナーとなっております。今年度最後のセミナーです。OKです!)複雑な難しい自律神経ですが、かならず解決できるようなものを持ち帰ることが出来ると思います。申し込み方法:当日現金支払いお問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。冷え解消にはこれだ寒くなり、冷えにお困りの方は多いと思います。冷えは外的な環境が原因によって起こる循環障害だけではありません。体温は全身を流れる血液によって保たれます。ご存じのとおり血液は血管を通りますが、心臓からつながる腹大動脈と呼ばれる大きな血管が背骨のすぐ前を通っており、下肢などへ繋がっています。この腹大動脈の循環が悪ければ、末端への流れも阻害されていることになり、いくら身体を冷やさないように気をつけていてもなかなかよくなりません。この腹大動脈の循環を阻害してしまう要因もたくさんあるのですが、筋肉で言えば「大腰筋」と呼ばれるお腹の奥にある筋肉が動脈のすぐそばを通るため、この筋肉が働きやすいようにすることが冷えを改善する一つの策になります。ホグレル社のマシン、インナーサイをご紹介します。このマシンは股関節の回旋動作を効率よく獲得するためのマシンであり、スポーツ動作だけでなく、腰痛予防や歩様改善にも効果的です。様々な使い方がありますが、個々にあったセッティングも可能で高齢の方でも安心して使用することができます。PDTセルフケア・トレーニングとしては以下のようなものもお勧めです。キーになる1つに背骨と大腿骨を繋ぐ大腰筋があります。このコモドストレッチは股関節と脊柱、骨盤周りの筋群を複合的にストレッチする事で、その大腰筋を使いやすくなる事が期待できます。胸椎の柔軟性向上にも有効です。野球のバッティングだけではなく、ピッチングにも股関節や背骨を滑らかに使えて、上半身下半身の連動ができていることは必須になります。その他競技にももちろん有効な為、是非参考にしてみてください。不明な点があれば、リブレボディまでお願い致します。PDTもちろん、入浴の仕方や食べ物なども考えながら、トータルで改善を目指していきましょう。※好評につき期間延長!!現在リブレボディでは1月11日(土)まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。当施設の特徴を最大限活かした自律神経のセミナーを12月15日(日)13:00~18:00で開催致します。病院や治療院などで既に活躍されているセラピストはもちろん、症状を持たれている一般の方も参加可能なセミナーとなっております。今年度最後のセミナーです。OKです!)複雑な難しい自律神経ですが、かならず解決できるようなものを持ち帰ることが出来ると思います。申し込み方法:当日現金支払いお問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。睡眠にもコツがある「私はたくさん寝てるから大丈夫」とよく会話の中で耳にすることがありますが、睡眠は確かに最低限の睡眠時間は必要ですがその質もとても重要です。仮に睡眠時間が十分に取れていたとしても、質が悪ければその十分な時間もあまり意味をなさないかもしれません。実は私高橋も数年前極度の睡眠障害に襲われ、それと同時に仕事に対してのエネルギーが全く向けられなくなる時期がありました。そのような経験を通して、今になって思うのは、以前の私は自尊心がなく、自分自身に目を向けることなどほとんどなかったように思います。「仕事が大事だから」「あの人のために」「こうしないといけないから」「こうあるべきだから」など共通のワードがよく出てきます。自分の本当にやりたいことを押し殺し、他者のためにが前に出ているような話ばかり。現代社会において、もちろんそのような思考になるのはある部分で必要なことではあります。身体はサインを送ってくれているのにも関わらず、それを無視していると必ずどこかで私のように大きな歪みとなります。このブログを読んで、「まぁ自分は今は特に何も症状ないからな」という方。早急に何か行動として新しくする必要もないかもしれません。今一度本当に自分にとって心地の良い時間を少しでも作ってあげると、今よりももっと効率よく仕事ができるかもしれません。持って自分をメンテナンスするということは、自己実現につながるのです。方法と呼ばれています。私のように睡眠障害でお悩みの方がおられれば、ぜひ一度高橋までご相談ください。※好評につき期間延長!!現在リブレボディでは1月11日(土)まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。当施設の特徴を最大限活かした自律神経のセミナーを12月15日(日)13:00~18:00で開催致します。病院や治療院などで既に活躍されているセラピストはもちろん、症状を持たれている一般の方も参加可能なセミナーとなっております。今年度最後のセミナーです。OKです!)複雑な難しい自律神経ですが、かならず解決できるようなものを持ち帰ることが出来ると思います。申し込み方法:当日現金支払いお問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。行動のコツむくみの経験って多くの方があるのではないでしょうか?そしてほぼ全員がそのむくみを改善したいと思っていると思います。女性の方は、リブレボディでもよくおみかけしますし、メディアなどでもむくみ改善としてよく特集されたりもしていますね。むくみってなんでだめか考えたことがありますか?多くの方が、むくみが酷くて・・って言ってるけど、そこで終わりの方が多いような気がします。むくみがとれたら何があなたにとってプラスなのでしょう??むくみがとれたら、かわいい靴を履くことができるかもしれません。むくみがとれたら、倦怠感が少なくなってもっと楽に歩けるかもしれません。むくみがとれたら、循環が良くなって冷えも感じなくなり、カイロを常備することも必要ないかもしれません。むくみがとれたら・・・・メディアが「むくみは悪」と言うからむくまない方が良いと一律に思っているままでは、なかなか行動に移せないかもしれません。これはその他でも言える事であり、例えばダイエット。痩せたいのか?ダイエットの先の明確な目的が無ければ継続どころか、スタートすらできないことがあります。痩せたら何をしたいのか?痩せてどうするのか?あなたにとって、なぜそれをしなければならないのかを考えるだけで、その行動は大きく動き始めます。今、何か始めようと思ってるけどくすぶっている方、やろうと始めてこれを継続したいけどいつも続かない方、そんな方がおられたら、是非リブレボディまでご相談ください。※好評につき期間延長!!現在リブレボディでは1月11日(土)まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。当施設の特徴を最大限活かした自律神経のセミナーを12月15日(日)13:00~18:00で開催致します。病院や治療院などで既に活躍されているセラピストはもちろん、症状を持たれている一般の方も参加可能なセミナーとなっております。今年度最後のセミナーです。OKです!)複雑な難しい自律神経ですが、かならず解決できるようなものを持ち帰ることが出来ると思います。申し込み方法:当日現金支払いお問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。