(金)五稜郭から湯の川経由で函館駅前まで走る気温が低くなってきました。長袖のインナーを着ていきました。五稜郭公園から湯の川経由で、函館駅前まで走ってみます。コースは、先週の金曜日と同じです。0メートル地点からのスタートです。湯の川からの漁火通で、スピードを上げられるか。函館駅前近くの横断歩道は、信号無視する訳にもいかず、スピード落ちますが、仕方ないことです。午前9時55分、函館駅前に到着しました。結果、距離は、10.6キロ、タイムは、1時間18分19秒でした。漁火通は、少しスピードを上げることができました。先週の金曜日より、5分近く早く走れました。LSDというより、JOGと言う感じです。今日、読み終えました。サブタイトルは、「遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ」です。今後の練習に取り入れていこうと思います。先週よりタイムが良かったのは、この本のお陰かも・・・。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。