バランスボールと腰痛-腰痛情報局バランスボール...座っているだけで腰痛がよくなるかも、と評判です。>スポンサードリンクバランスボールと腰痛バランスボールと腰痛バランスボールは、もともと医療用に開発されリハビリ等に使われていました。病院などで運動障害患者の治療などにも使われています。知らず知らずのうちに腹筋、背筋を鍛えてくれます。その筋肉の動きにより、血行も良くなり腰痛予防にもなり、また今ある腰の痛みを緩和してくれるわけです。バランスボールの特徴は、弱った筋肉を鍛える筋トレにも硬い筋肉をリラックスさせるストレッチにも使えることです。姿勢を維持するために脊柱や骨盤まわりのインナーマッスルが機能しやすくなるため、カラダの深部にある深層筋(インナーマッスル)に働きかける効果も高いのです。ストレッチもボールを使うと通常のストレッチ以上のリラクセーションが得られるので効果が大きいと言われています。