2018-01-21日本テレビの朝の情報番組「スッキリ」で、ファミレスの低糖質メニューが紹介されていました。これで外食ばかり食べていてもダイエットが可能だということがわかりましたね~。大手チェーン店では、糖質オフをメニューに取り入れているところが増えているみたいですね。くら寿司:シャリの代わりに大根の酢漬けを使い糖質88%オフリンガーハット:麺なしチャンポン「野菜たっぷり食べるスープ」で糖質60%オフ松屋:定食のご飯を+50円で湯豆腐に変更可能(糖質94%オフ)「スッキリ」では、以下の3店をレポートして、おすすめメニューとその糖質量を紹介していました。ジョリー・パスタ従来のパスタ(フェットチーネ)の糖質は約67g(1食約250g)なんだそうですが、糖質50%オフのパスタを使ったメニューも登場しているとのことです。麺にほうれん草を混ぜて、独自の粉と加水具合を工夫して作ったほうれん草麺は糖質26,5gで、従来のフェットチーネより糖質50%オフになっているんだとか。代表的なメニューはこちらです。糖質38,1gチーズ類は低糖質な食品なので、100gあたりの糖質は約0,9~2,3gなんですけど、「モッツァレラ・チェダー・グラナパダーノ・エグモント」の4種類のチーズを使っているので、しっかりした味が楽しめるように工夫されています。この2つのメニューは、ジョリー・パスタの公式サイトでは【ロカボ】という表記で掲載されていますので、チェックしてみてください。ウェンディーズ通常メニューの「ウェンディーズバーガーダブル(ビーフパティ2枚使用)」の糖質は32,3g。2枚のビーフパティを使った商品で糖質約を85%カットした商品があります。糖質4,6gタルタルソースの糖質も20gあたり約1,3gと低いので、糖質制限していてもハンバーガーが楽しめるのが嬉しいですね。ガストプラス100円で糖質控えめの麺を選択できるシステムをとっているようです。糖質41,3gこちらも、ジョリー・パスタと同じく「ほうれん草麺」を採用していて、こちらに変更することで約44%の糖質カットになります。温かいメニューでも使える麺なので、下記メニューも人気だそうですよ。糖質43,2g低糖質デザートもあります通常のバニラアイスには糖質が約20g含まれているそうですが、こちらはその約4分の1に抑えられているのがすごいですね。糖質5,1gダイエット目的なら、ラジオ体操もやってみては?もしダイエットを目標にしているなら、低糖質メニューだけを食べるより、運動することでさらに効率よく痩せることが出来ますよね。実は、子供の頃から慣れ親しんだ「ラジオ体操」の消費カロリーはなかなかのもので、それほど運動量が多くないのにカロリーがしっかり消費されるということで、ここに来て見直されているみたいです。57.00kcalという風になっていて、やや早足で1分間歩いたのと同じくらいのなんですね。これなら、日頃はウォーキングをしていたとしても、雨の日やめちゃくちゃ暑い日や寒い日には、ラジオ体操で代用するということも可能です。毎日3km歩いているのなら、ラジオ体操を30回繰り返して行わないと同じ消費カロリーにはならないですけどね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【キャンプ用テーブル購入】折りたたみが出来て軽量なのがナイス!我が家では、ダイニングキッチンの窓を開けると、そこが家庭菜園を兼ねた庭になっておりまして、ちょっとしたアウトドアランチなどが楽しめるんですね。...チェリーチョコレートを激しく欲する体【でも蕁麻疹でる~】チョコを食べすぎると蕁麻疹が出るくせに、食べたがりなわがままボーイです。(現在は六段に昇段しています)の快進撃が続くに連れて、将棋への注目度も激アゲしているようです。...【三番館】和田山の老舗中華料理店に行ってきた昔からある和田山にある中華料理店が「三番館」です。和田山出身の妻が子供の頃に、家族でよく来たと話していたので、少なくともうん十年の歴史がある老舗店ということになりますね。書籍TV番組・映画ライフハックカテゴリーDOG電化製品TV番組・映画ゴルフファッション但馬・丹波地方グルメ保湿スキンケアライフハック書籍クレ山サイト情報:運営者プロフィール当サイトの運営者情報とプライバシーポリシーです。