投稿者:スクワットとロングブレスおはようございます、藤井昌治です。7月22日、今朝も手書きツイッターをご覧いただきありがとうございます。神戸は朝から雨です、結構降っています。恵みの雨であれば嬉しいのですが・・さて、79.9kgから始めたダイエット、72.2Kgになりました。体脂肪が「やや高い」です。数日前から、軽いスクワットとロングブレスを始めました。鮨の魅力、再発見しました。一人朝礼をアップしました。「河昌女将だより76号」アップします。「河昌女将だより75号」アップします。「河昌女将だより74号」アップします。「河昌女将だより73号」アップします。「河昌女将だより72号」アップします。