カービングターン上達のまとめ!!なるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。2014今シーズンはあまり雪山に出撃できていないのですが、シーズン前にやった体幹・バランストレーニングが功を奏したせいか、回数の割にはかなり上達できたような気がしています。スポンサーリンク体幹とバランスを鍛えたら、運動神経が良くなったような気がする!もともとオフシーズンは、ジョギング、ロードバイク、低山ハイク、BBQなど、ハードすぎない程度にほどほどに体を鍛え、自然と触れ合っていたのですが、今年は体幹とバランスに着目して、簡単なトレーニングを取り入れてみました。したところ、今まで眠っていた筋肉が少しずつ目覚めてくれたようで、滑っているときの感覚や、体の動かし方など、「これだ!」と閃きを得るまでの感覚が、昨シーズンまでに比べてだいぶ短くなったような気がしています。これまで・・・1シーズンかけて1テーマに取り組む今シーズン・・・シーズン中盤でやりたいテーマが出来るようになったと、今年はこの動きが出来るようになろう!と、1シーズンまるまるを見込んでいたものが、シーズンを終える前に出来るようになったりと、上達速度が1.5倍(当社比)になったような感じです。したらスノーボードを楽しむ皆さんにちょっと良い情報かもしれませんので、紹介してみようと思います。体幹トレ、スタビライゼーション今年はまじめに体幹を鍛えました。「まじめに」といっても、誰もが家でできる内容のものです。このポーズで1−2分。体幹トレーニング、スタビライゼーションの基本。アライメントを正しくすること。3分がかなりキツいです。*美しさの秘訣*最初はめちゃめちゃキツいのですが、人間やれば慣れてくるもので、1分ぐらいなら割と早いうちに出来るようになると思います(個人差あり)。それも、トレ→筋肉痛→筋肉痛が直る→トレ・・・と、毎日ではなく、3日坊主にならないように筋肉痛が和らぐまで感覚をあけました。