先日、久しぶりにA子に会った時に、発せられた言葉である。こんにちはTatsuyaです。ご存知の通り今まで散々偉そうに、筋トレや肉体改造記事を書いてきた。そんな意識の高い僕の腹である。l...気づいたら僕は完全にデブの仲間入りをしていた2016-10-05アメリカ人の筋トレを見て、日本人との圧倒的なフィジカルの差を実感する肉体改造/ダイエットどうも達也です。意識の高い読者の皆様は、今日も体のどこかに筋肉痛を抱えながら、仕事に邁進していることだろう。最近では、ついに相方の開司も運動を始めた。肉体改造/ダイエットザ・ロックこと、ドウェイン・ジョンソン氏をご存知か。彼は元々プロレスラーなのだが、引退後にテレビ番組などにも出演し始め、今や主役の映画やテレビドラマをいくつも持つ、アメリカを代表する俳優となっている。筋肉俳優というくくりで考えれば、アーノ...【ザ・ロック】ドウェインジョンソンのトレーニング論と仕事の流儀2016-05-08君は減量を始めるにはまだ早すぎるかもしれない肉体改造/ダイエット減量減っていく皮下脂肪、そしてみるみる露わになる己の筋肉。鍛え上げた肉体を見せつける至福の時。減量を始めている貴方。職場の同僚によく「忙しい日々でどうやってトレーニング時間を確保するのか」と不思議がられる。僕の病院は、日本で最も忙しい研修指定病院の一つとして知られている。研修医は超多忙であり、朝早くから夜遅くまで、病院の中でしごきあげられる。ブラ...忙しい研修医でも、筋トレはできる2015-12-22ダイエットプログラムの再提案と僕が使っているプロテイン肉体改造/ダイエットダイエットは順調にすすんでいるか前回の提言では、朝食を抜き、昼食を軽めに、夕食をガッツリという食事パターンを提唱させていただいた。その後、さらに工夫を重ね、効率化を図ったプログラムを紹介させていただく。肉体改造/ダイエット読者の皆さん、筋トレはしているか。魅せる肉体を獲得するには、「筋肉が多いのに皮下脂肪が少ない」という生理的には相反する状態を作り上げる必要がある。肉体改造/ダイエット現在ダイエットの真っ只中にいる。4月ぐらいから全身の筋肉量を増やすために筋トレを本格的に開始し、それ以降はぽっちゃり系マッチョ状態を維持していた。ビンディングペダルを知っているか肉体改造/ダイエット自転車通勤の続報である。前回少しだけ予告した「例のチューニングパーツ」だが、先日入荷され私のマシンに装着されたので報告したい。ビンディングペダル(シューズ)という。簡単に説明すると、靴とペダルを連結する器具である。ビンディングペダルを知っているか2015-10-07特に自転車を趣味としていない人がクロスバイクで片道10kmの通勤を始めてみた肉体改造/ダイエット今週から自転車通勤を始めた。距離は片道10km強。郊外から市街地と変化に富むルートを駆け抜けるアップダウンの激しいコースだ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。