本日もお忙しい中ご来店ありがとうございます。昌之さんというジャーナリストの方がいます。ネットでしか見たことがないのですが意見が面白い方でいつもニュースピックスで拝見させていただいているのですが、その人の記事で面白いものを見つけました。「マインドフルネス」このネット環境にずっと身を置いている僕たちには結構必要な考え方なのかもしれません。このマインドフルネスとはなんなのか。マインドフルネスは有名企業が取り入れてます結論から言うと「禅」ですね。「スイッチをオン・オフ」してこのデジタル世界のストレスから抜け出すという感じですね。社員研修プログラムとして注目を集め、apple、Intel、Google、facebook、SAP、LinkedIn、ゴールドマン・サックスなどの企業も導入。グーグルが凄い力を入れているようで、講師を呼ぶほどだそうです。今・この瞬間に意識を集中することなんだそうです。引用させてもらうと、マインドフルネスとは“今・この瞬間”に意識を集中した心のありかた。これは仏教における“正念”という概念にあたり、過去や未来への執着から生まれる雑念を去った安らかな心の状態を指す。マインドフルネスにおいては、人が苦しむのは自分自身の思考が葛藤を生みだすからであるとし、外的要因は内面の葛藤が表面化するきっかけ過ぎないと考える。http://nge.jp/2015/06/02/post-106006日本でいうと「禅」に近いものなんですね。禅(瞑想)には、意識を集中するタイプと心を自由にさまよわせるタイプとの2種類があるようです。アップルのスティーブジョブズも禅を一日に何回か行っており、ジョブズの場合は発想や企画を整理するために禅を行っていたと聞いたことがあります。瞑想は思考や感情の整理を司る脳の部位を活性化させるとの研究結果マインドフルネスの実践方法は簡単です。マインドフルネスの実践方法がかいていましたが至ってシンプルでした。禅の思想から派生した考え方ですが特別な修行やトレーニングは必要なく、毎日1、2分間程度の軽い瞑想からでも始められます。呼吸だけに集中しながら瞑想します。その時、呼吸をコントロールしようと考えたりはせず、あるがままの状態の呼吸を感じるようにします。日本でも入門書や実践方法の書籍が出ていました。湯川鶴章さんと話たときもヨガと禅の話になりました。※たくさん書きたいことが多すぎるので何個かにわけてレポートします。禅とヨガをやってネガティブ思考からポジティブ思考へ意識的に持っていくという話をしていました。僕もヨガを週に1,2回やるのですがあの最後のダラーっと無になる瞬間の気持ち良さは計り知れません。ダラーっとしたときに「PDCAサイクルの検証方法」を思いついたりもします。一室に「禅」ができる道場スペースを作れ!日本文化である禅。海外で流行してて日本の企業がやらないのはどうなのでしょう。禅をできる道場をビルの一室に作ってもいいと思いますよ。話題にもなるような気がしてブランド力も上がりそうですし。心のケアをしてくれる企業なんだなと思ってもらえれば社員から「愛社精神」がでてくるだろうし、、人間関係で疲弊している社員もながく働いて離職率も減るのではないでしょうか。・グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)働き方や稼ぎ方やポータルサイトの運営方法についての情報発信中!これを機にツイッターフォローいただけると喜びますです。【知ってる?】ニコニコ超会議に未来のビジネスチャンスがあることを!3月31日という日は苦手であり好きであります。心の底からの願望は現実化しやすい事が判明。心の底からの願望を見つけよ。東京ラブストーリーから始まる「転生商法」はビジネスチャンスです。女性(異性)を落とす最強スポットを発見しましたのでご報告いたします。卒業した人たちが超凄い【北海道移住おすすめ】ブログ名を変えました。「即判断」する人は、なぜ成功するのか?って本が凄い。皇居ランに次ぐジョギング「天照ラン」!!!ミラノ万博に出る「心書」って知ってる??【いいコト】グーグルが取り入れた「マインドフルネス」という集中力UP&心のケア方法!【いいコトいいデアイ】どんどん街へ出て人と会おう。「トークショーへ馳せ参じてきました。!映画館ってこんなに凄かったのかww【いいモノ】伝統工芸士が作る「富士山グラス」を父の日にプレゼントしてみる。宝島社より書籍が出版されました。どんな仕事に就けばいいのか悩んだり、将来なりたいものを見つけるのにおすすめの書籍です。WEBコンサルタントを経て、現在は「ポータルサイター」として活動。未来の職業を妄想したり、社長へへインタビューしたり、未来ノテクノロジーを紹介したり、色々なことをつぶやいたり書いたりします。