バランス感覚を養った特段道具が無くても、地面のタイルの溝に沿って真っ直ぐ歩くとか、奥様の買い物待ちのときにさりげなく片足立ちするとか。そんなことを意識してやってました。14.03.15バランスボール等も「あったら良いなぁ」と思いましたが、場所を取るので・・・。道具に頼らずとも、出来る範囲でバランストレをやりました。Amazon.co.jpで詳細を見る眠っていた筋肉が目覚める!そのうち「バランスを取るということは、結局は体を支える筋肉を鍛えることなんだな。」と気づくようになり、だんだんと眠っていた深部の筋肉が反応するようになってきました。この、眠っていた筋肉が目覚めてくれたのが大きかったように思います。筋肉と神経がつながるような、意識を働かせることで動かなかった箇所が徐々に動かせる感じを覚えました。片足で立って(必要であれば何かにつかまって)、地面に接していない方の足を、前、横、後ろ、上と上げていきます。この運動では、バランス感覚を保つのに重要な、お尻の4つの筋肉に効きます。相沢盛夫師匠もトレーニングに取り入れている、スラックラインなるものも、楽しくバランス感覚を養える(それにスノボにもテキメンとのこと!)ようで、とても気になってます。気づいたんですけど、これ絶対スノーボードに役立ちます。LINE年取ってからの方が上達が早いような気がしないでもない・・・と、上記に書いたようなことを時おりやるように心がけたおかげか、カラダの動かし方が例年よりもスムーズになったような気がします(ごく個人的な感想では上達の早さが1.5倍増し!?)20代の体力のピークがあった頃は、とにかく滑る数をこなすことに重きを置いていたのですが、正しい方法を模索するために時間をかけてしまったことも少なくなく、決して効率が良いとは言えませんでした。しなくなった今の方が、雪面コンディション、自分の感覚に冷静に向き合うことができ、結果的に今の方が上達が早いような気がしています。バランス感覚を鍛えるのに一番良い時期は、30〜40代なのだそうです。ライフハッカー[日本版]スノーボードは、バランスのスポーツと言われています。ボード特有のバランスを覚えるまでは少し大変ですが、それさえ覚えてしまえばどなたでも楽しむことが出来るので、多くの方が生涯スポーツとして楽しんでいます。淳一郎ついでにセクシーなくびれもGETできる!公に見せる機会は全く無いのですが、そうこうしているうちにおなか回りがすっきりしたのも事実です。スノボ中はウェア来てるので全く分かりませんが、密かにカラダに自身が持てます。体幹とバランスを鍛えたらいいこと尽くめの充実したシーズンを送れています。・ベースボール・マガジン社ボディビル日本チャンプが執筆する、筋肉について正しい知識を得ることができる本です。コラム形式でとても読みやすく、筋トレ・ダイエットにも「正しい情報」を得るのに役立ちました。近頃は妻と一緒にこの本付録のDVDでヨガってます。なんだかんだで寝る前の15分ヨガが習慣になりつつある・・・。カービングターン上達のまとめ!!へ。...2014-12-22スノボシーズンインしました。シーズン初日は身...2014-12-14フロントサイドの滑り方。前回記事に続いて、カービングターンでのフロントサイドの荷重...2014-09-11スノボのオフトレに、スラックラインがめちゃ気になる。スノボのオフトレについては、体幹・バランス・持久力を鍛える...2014-08-31スノーボードに効いたオフトレを紹介するよ!ラン、バイク、筋トレ、体幹トレetc・・・。私の全知識を集約させた電子書籍を出版しました。幣ブログは、シーズン30万回以上見られているメディアです。広告掲載いただけるスポンサー様を募集しておりますので、詳しくは【こちらのリンク】をご覧ください。雪山を愛するショップステッカーを作ってみた(作りすぎてしまった)ので、試しに販売しています。こちらからお買い求めください。はてなブログProなるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。独学でJSBA1級を取得し、その後も毎シーズン基礎滑りを黙々と練習。体育会系?の協会チックなノリ(←本当かどうかはわからない)があんまり好きじゃないので、インストラクターにはなっていません。フィーリングでユルく楽しく仲間とつながる、「遊び」が原点のスノボの楽しさを追求しています。真面目に遊ぶのが最強。ハウツーは頑張って左脳全開で書きましたが本当は感覚の右脳派です。気が付けばシーズンが終わりました福井県、スキージャム勝山に山籠もりしています。18-19シーズンインしてきました18-19シーズン、ウェアを新調しました。(7)雪山を愛する人の日常インスタごあいさつなるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。独学でJSBA1級を取得し、その後も毎シーズン基礎滑りを黙々と練習。体育会系?の協会チックなノリ(←本当かどうかはわからない)があんまり好きじゃないので、インストラクターにはなっていません。技術だけを追求しすぎるのもちょっとアレなので、面倒くさいしがらみなく、フィーリングでユルく楽しく仲間とつながる、原点のスノボの楽しさを追求しています。あ、でも、ハウツーは頑張って左脳全開で書きました。本当は感覚の右脳派なので、どっちでも行けます。上達にお役立てください!詳しいプロフィールは【こちら】からご覧いただけます。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。