KERマネ日記KERマネ日記2014年02月2014年02月26日2/26こんにちは。今日も朝9時からの練習でした。健全かつ健康的この上ないですね。メニューはダイナミックストレッチ東芝4本グリッド3人ダッシュタッチフット体幹・姿勢コンタクトホールドフットでした。順不同かもしれませんが・・・メニューとしては今まで何度もやったことがあるものなので、早めに体を慣らして、より強度の高いもの、もしくは新メニューに移っていけるようにしましょう。わからないことがあれば、先輩に聞くべきです。しているうちにぴかぴかの新1年生が来ますし、基礎にフォーカス出来るのも短い期間ですので・・・とは言え、オフ明け3日目にして昨日と2日連続の練習とあって、体の重さを訴える人が多かったですね。体幹は筋肉痛が蓄積していくいやーな感じがありますね。僕自身、昨日はタックルバッグに軽めのタックル・ヒットをしただけですが、それでも肩が痛くなってしまっていました。タッチフットは短めにし、代わりにホールドフットを4本(5分ずつ)やりました。東芝と体幹をこなしてからのこのタイミングでどれだけ集中してプレーが出来るか問われるようでした。どちらも共通して、ポジションにセットしているのかどうか、誰を見ているのか、等が曖昧になり、ラインブレイクを許す場面が多々見られました。ポスト・フローターの近辺も怪しかったですね。人数が足りなければ順目にまわる意識を持つ、呼ぶ、足りているのであればしっかりノミネートしてしっかり詰める、と基本を徹底していきましょう。フィットネス、大事ですね。(自戒)ホールドが甘くて抜けられてしまう人もいました。技術や体格差はもちろんあるでしょうが、絶対に止める、という気持ちを強く持つことがまず大事だと思います。攻撃テンポにも意図しない波があり、早くボールをさばきたい時にオーバーがいないなど、統率が取れていない雰囲気でした。皆さんボトルやボールなど色んなものを腰や背中に乗せられていました。次の練習は3月に入ってからです。Tweet2014年02月25日2.25こんにちは。2年マネージャーの鈴木彩乃です。新体制になって2回目の練習でした。今日から練習に参加したメンバーもいますが、休み明けなので早めに身体を慣らしましょう!ホールドフット中に足をつったりしたら格好悪いですもんね、垣下さん!オフが終わり、どの学年の人も時間をやりくりして部活に来ていると思いますが、特に3年生は就活もあります。協力して有意義な2時間を過ごしたいですね。新体制に慣れるまでは特に、1.2年生の協力が大事だと思います。私も自分の持ち場で頑張ります。今期からは練習後に全員にプロテインを配ることになりました。補充なども大変ですが、マネージャーも上手く配れるように工夫するので定着させましょう。