上半身、下半身と来たら、やっぱり次は~~~??モテ子ウエストよ!!ここがクビレてれば、全体がバランス良く見えるのよ!モテ美だよねぇ~~。寒いしぃ、厚着で隠していたけど、ちょっと隠しきれなくなってきたもんねぇ・・・。毎回こんなにエクサをしているのに・・・。隙あらば太りだして・・・。して無駄な話をしている間にも歳はとるの!!いつもでもその代謝が続くと思わないことね!!モテ美そういえば最近痩せにくいかも・・・。モテ子が言うと説得力ありすぎて怖いんですけどぉ。今回もよろしくぅ~~。※DVDによって長さや負荷が違います。体調や体力に合わせて選んでください。※運動する前にDVD冒頭に出てくる説明または、DVDに添付の説明書をよく読んで下さい。適応外の方は無理な運動はお止めください。上半身、ウエスト、下半身の順番にエクサの難易度が上がっていくわ。足の動きと手の動きが上半身より難しい~。上半身より振付がダンスっぽくて、踊るの楽しくなってきたぁ~~。にぃ~~!!一番最初にやった上半身の頃よりは覚えるのが早くなったきがするぅ~~。【7日目】モテ美ウエストをねじる動作が、簡単だけど効果ありそうだよぉ~~!!モテ子そうね。恥ずかしいけど、恥ずかしいのは一瞬だけだから気にしないことね。今回の踊りは間に休むポイントが多くて、通して踊るだけだとそんなに疲れないよぉ~~。自由なポーズを取るとこがあるから友達とやると恥ずかしいかもぉ。感想モテ子もっと効果を期待したい場合、ウエストまわりの腹斜筋を鍛えるエクサをしてから、このDVDをするといいわ。上半身よりも有酸素運動しました!って感じになったからぁ、きちんと筋トレしとくといいかもぉ~~。筋トレでさらに代謝アップね!たまにはまともなこと言うわね。若いから仕方ないんだけどぉ・・・。いつもちょっとのエクサで結果出しちゃってごめんねぇ~~。イージー・ドゥ・ダンササイズAuthormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。ふふ~~☆実は来週女子会なのぉ~~。久々に同級生と会うから楽しみぃ~~。