diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-04-20寺家4/7※途中までインドアモードで走っていた為、切替後の記録のみ。※サイコンを充電しながら走ったので気温は地図上の気温を代用。174bpm良いお天気でしたのでランチ後に桜花賞までに帰る感じで走ってきました。見てると乗りたくなるよと仰っていたので、若い頃の自転車ブームには乗ってらしたのかな〜。大月側では思いの外気温が上がり、10°Cジャージを着たことを後悔しながら走り出したのに、小菅村ではランチ後に屋内から出て震えるという...大して登っていないのに気温差のあるライドとなりました。▶︎コース行きの登りは富士ヒルクライムの長さを半分の勾配で走る感じ。緩い!こんな私向きなコースになぜ今まで気づかなかったのかと、これまで来なかったことを後悔しました。平日だったので数カ所の交互通行がありましたが、係の方の案内も良く問題ありませんでした。交通量が少ないので大変走りやすく感じました。松姫トンネルの全長3kmは私が自転車で走ったトンネル最長距離!帰りは延々と下りですが、勾配の緩さとディスクブレーキで大変快適に下ることができました。所要時間も行きの半分であっという間でした。あまりに寒さを感じたので松姫峠や鶴峠(冬季通行止中だった)は立ち寄りませんでした。松姫ゆかりの地を巡るライドもしてみたいな。▶︎道の駅こすげ今回の目的地、山女魚のアンチョビをピザで食べてきました!美味しかったです!!こちらにはランドアバウトがあり、ちょっとツール気分で走れます。何周もしてしまいました。トンネルで追い越したんだよ〜と車のおじいさん方に声をかけられたのですが、すごいねぇすごいねぇこんな細いタイヤで、と褒めまくってくださり、バイクに大変興味があるご様子でした。この後は大月側へ戻ると話したら、「そして山中湖の方へ?」と聞いてくる辺り普段からこの辺をドライブされていて自転車を多く見かけているんだろうな〜みんなどんだけ走りなるんや!wなお、私のタイヤは28Cです。健康診断の結果が届きました!今年は自分で取り組んでみたことの結果が出たので記録しておきます。119食事に鉄分の多い献立を取り入れても、そこから鉄分だけをうまいこと吸収できないのかな?という感覚があります。みんな同じ人間やけど体の機能には多少の違いはあるよね〜。通院しても鉄剤飲まされるだけやし...と、手軽に買えるサプリに変えていますが、若干数値が落ちるだけで、ほぼほぼ問題なかったです。今年の結果から、鉄剤と同じレベルまでの鉄分保持を目指すならサプリの指定量にちょいちょいプラス摂取すればいいとわかりました。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るお水不要で飲めて、美味しいので。毎日続けるのに美味しさという楽しみは大切。--------------自転車を頑張ることと血清鉄は無関係に感じています。いろは坂→ジャイアンツ坂ライドのウエアを記録しておきます。▶︎ライド気温:11-21°C(ガーミン記録)・サイクルキャップ・ウインドストッパーインサレーテッドグローブ(-5〜3°C対応)・ウインドブレークライトジャージ(10°C対応)・ウォームフィットドライアンダー(15°C対応)・ブライトタイツ(10°C対応)・ウインターソックス想像していた以上に気温が上がったので、「暑い〜💦」と言いながら漕いでました。ジャージ、日中早い時間に帰るライドなら15°Cジャージで大丈夫そうでした。あと、指先が冷たいのが嫌なので冬用グローブを選んだけれど...これも普通のグローブで良さそうでした。帰宅後:体の疲れはそれほどでもない。目の方が疲れを感じる。(充血無し)翌日:大きな筋肉痛は無い。膝の裏の下とふくらはぎの境目に多少の痛みあり。脇の下(胸の横)に多少の痛みあり。翌々日:新たに出る筋肉痛無し。登り下りをいくつかこなすライドは余力の調整が難しく苦手です。疲れられるくらい漕げるとよかったかな。夫は矢野口カフェに寄りたそうだったのですが激混みだったのでカフェで疲労したくない...と断りラ・マン・キ・パンスジャイアンツ坂を下ったところのパン屋さんに立ち寄りました!画像はBLTサンド、パンも自家製ベーコンも美味しかったです。久しぶりだったので、その他にもいっぱい買ってしまいました〜。全部美味しかった!食事パンだけっていうのがいいわ〜。利用したいけど、津久井道がめっちゃ混雑していて走りにくいのがなぁ。こんな感じで、40km走りました!----------------------------パン屋さんの名前『考える手』って意味なんやけどたどり着くまで、ずっと「神の手」って言ってたわ。負荷ゼロローラーの時、ジョギングで使っていた靴下を履いているんやけど五本指のものが時々スッ...と普通の靴下を履くように履ける時があります!!コツはまだ掴めず、意識すると履けません。16:43意識するとダメTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-02-25エアウィーヴ、腰痛持ちですし気になってます。負荷ゼロ2週間ぶりに漕ぎました!ゆっくり休めた...っていうか、バイクのない生活も十分充実してるんですわ〜。22:23エアウィーヴ、腰痛持ちですし気になってます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。