navigationHomeScheduleProfileContactLink科学は人を幸せにする。asami.h科学とは、そもそも人を幸せにするための真理を見つける学問です。最近読んだこちらの本のまえがきにあった言葉。ヨーガは、人の存在全体に取り組み、セルフ・リアライゼーションを導く科学であり、宗教でも哲学でもない。こちらは私の学ぶイシュタヨガ創始者アラン・フィンガーの言葉です。私なりに言い換えれば、「ヨガは宗教でも増してやエクササイズでもなく、本来の自分に気づいて幸せになるための総合科学ですよ」ということ。心の違和感をそのまんま『こころの問題』として捉えるとなかなか出口は見えないものです。私自身を振り返っても、悩んだ時苦しい時、希望になったのはいつも『科学』だった気がします。こころにばかり囚われると、『アーーー辛い。なんで私ばかりこんなに辛いの。私がいけないのね』から抜け出せない。そこに科学の知恵が参入すると、『ふむふむ、セロトニンが足りないようだ。しんどいけれど30分散歩して日光を浴びよう。トリプトファンが豊富なバナナも買ってこよう』と前向きなアクションのきっかけになる。こちらは前述した書籍に興味深い研究が多く載っています。『我が子を可愛く思えない』のは『母性は元より備わっているのではなく、経験により培われる。現代にあっては親戚や近所の子と接する機会が少ないので母性がまだ無い』からのようです。『子育てが孤独、不安、楽しくない』のは『人間は本来、共同養育(村をあげて皆で協力して赤ちゃんを育てる)をするようにできており、そのために産後は幸せを感じるホルモンが激減する。その体の仕組みは変わってないのに現代日本は共同養育とはほど遠く、そこに大きなギャップがある』から。核家族や母親一人で子を育てられる生き物じゃないんですね。この本のキャッチコピーは『ママたちへ。子育てが辛いのは、決してあなたのせいではありません』。それはそれは、科学的に。ヨガでよく聞くチャクラ。ロシアの生物物理学者のコンスタンチン・コロトコフ博士が、人体エネルギー測定器を使ってチャクラの可視化に成功しています。何とまあ!と長くなりましたが、私は人が幸せになるために、科学の力は必須だと信じています。いうか根拠ある科学は愛そのものです♡こころの問題だと思い込んでいるものが身体からのメッセージかもしれないし、身体の不調が実はこころから来ているのかも。カラダとココロと魂、総合して『あなた』です。魂とかちょっと、、、って思ってても、皆そうなのです。今、何か出口の見えていないことがあったら、本屋さんでいつもと違うコーナー見たりとか、良いかもしれませんね。脳科学とかオススメです。明日は久しぶりにヨガに行こうと思います。(と言っても一週間ぐらい)おやすみなさい。^ヨガは場所の〝気〟みたいなものも大事です。今度お借りする場所は、たっぷりとした太陽光の入る、(そして美味しい食堂付きの♡)、〝コミュニティカフェななつのこ〟です。http://nanatsunoko.com/access/(施設ホームページ)お引越しに伴い14:15〜15:30に時間変更もありますのでご注意ください。今までスペースの関係でキャンセル待ち頂いたりしてましたが、受け入れ人数も8名と増えますので、ぜひいらしてください。個人的に4〜6名ぐらいが井戸端ヨガしやすいけれど、やっぱり多くの方にアロマヨガで元気になってほしい!今まで通り和気あいあい、それぞれのマイペースを見つけながらヨガを続けていきたいですね。早めにいらっしゃれる日は、併設のカフェで井戸端してからヨガしましょう♪みてみて、初めて作ったチラシ♡では、初めての方もいつもの方も久しぶりの方も。皆様のご参加を心よりお待ちしております。commentすぅ〜っ、はぁ〜。asami.hアロマオイルには色々な使い方がありますが、一番手軽なのは『カッピング』。左手に精油を数滴滴らし、両手のひらを擦り合わせ、鼻からすぅ〜っと吸って口からはぁ〜っと吐きます。香りによってどこに向けて吸うかは変わってきますが、まずは脳に!脳のど真ん中に!嗅覚は脳とダイレクトに繋がっていて、嗅ぐという行為はとても原始的で本能的。チャクラでいうと1番チャクラ。ちなみに効果としては飲む>塗る>カッピング>ディフューズの順です。(精油の性質によって飲用が適していたりディフューズが適していたり、変わってきます。)その人の匂いが好きなら、本能的に好きだから長続きするとか言いますね。当たり前だけど匂いが嫌いな人と結婚しちゃアカン。オットの汗もムスコのう◯ちも全然へーき。