計測を中断する設定にしているので、78分41秒でした。10分くらいは信号待ちのために、止まっていたことになります。距離は、10.3キロでした。平均ペースは、7分37秒くらいです。スピードが上がりません。無職となった今、不満がほとんど無いため?午前11時に、昼食として、おにぎり1個とカロリーメイト1個しか食べていなかったため?6月18日のおたる運河ロードレースまで、2週間を切りました。一昨年の大会では、51分1秒。去年の大会では、49分30秒。昨年までの練習では、10キロ60分程度で走っていました。年齢が1歳加わっただけで、こんなにスピードが落ちるなんて・・・。映画を無料で上映しています。時々、観に行っています。7月のパンフレットに、「故郷(ふるさと)」と言うのがありました。沖縄から北海道まで、走ってくるおばあちゃんのお話のようです。詳しくは、インターネットで検索すると出てきます。最近、ボケているので、忘れるかも。今朝は、午前4時30分に起きました。函館走ろう会の、函館マラソン試走会32キロに参加するためです。函館空港近くの第1折り返し地点までは走ろうと思います。千代台公園に着いたのは、20分後でした。午前6時45分頃、30名近くがスタートしました。沢山の人たちと走ると、励みになります。1キロ6分台で、根崎の交差点まで走れました。給水もいただきました。ありがとうございます。ここから第1折り返し地点までは、上りが続き、1キロ7分台になりました。最終的には、10.3キロを69分3秒で走りました。これ以上、走るのをやめて、函館空港まで歩きました。函館空港の建物で一休みしようと思っていたところ、ちょうど、バス停に「とびっこ」が入ってきました。6月18日のおたる運河ロードレースまで、ちょうど2週間です。練習段階で、1キロ当たり5分30秒まで縮めたいところです。8キロから10キロまでのスピードの維持ができれば良いなと思います。7月2日の函館マラン・フルまで1カ月を切っています。5時間20分で完走できるよう、練習しようと思います。どちらの大会も晴れるといいな。それだけで、タイムがアップしますので・・・。(土)30万アクセスありがとうございます6月3日未明に、30万アクセスになりました。ご覧いただきありがとうございます。2009年11月13日に開設して、7年6カ月ほどです。同じペースなら78歳ころ100万アクセスになります。それまで生きられるでしょうか。定年退職し、無職になって2カ月が経過しました。「きょういく」と「きょうよう」だと言われています。「きょういく」は今日、行くところがある。「きょうよう」は、今日、用事がある。ホリデイスポーツクラブ函館に入会しました。午前9時から午後5時まで、行くことができます。欲張って、毎回、水中運動とヨガと温泉とマッサージをしていましたが、体の左右のバランスを崩してしまいました。近いうちに復帰したいと思います。温泉を1回400円、マッサージを1回100円、1カ月の行ける日を20日とすると、10000円です。会費が6000円ちょっとなので、それだけで元を取っています。欲張らず、頑張っていこうと思います。函館走ろう会に入会しました。練習に2回と五稜郭公園での花見しか参加していません。体に無理のかからない範囲で、マランを続けたいと思います。立ち上がるとき、足が痛く不安定になります。同じ症状に効きそうな薬が、いくつも放送されています。薬を飲んだ方が良いのかな。昨年まで、10キロマランの大会なら、1キロ5分30秒以内で走っていましたが、この2カ月の練習では、1キロ7分近くかかり、後半はさらにペースが落ちます。加齢とは言っても、進行が早すぎます。第2回札幌ランニングフェスティバルは参加者不足で中止となったところです。今後の予定は、6月18日のおたる運河ロードレース・10キロ、7月2日の函館マラソン・フル、9月24日の余市味覚マラソン・10キロ、10月1日の札幌マラン・10キロ、10月15日の大沼グレートラン&ウオーク・14.1キロランです。せたな町・三本杉岩まで67キロを夏に歩きたいと思います。応援よろしくお願いします。今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。五稜郭公園を1周歩きました。土方歳三のお墓には、毎日、お花が飾られています。皆さん、近代日本誕生のかたき役・土方歳三が好きなんです。天気が良かったので、沢山の方々が、ラジオ体操に参加していました。いつものように、ホリデイスポーツクラブ函館に行って、ヨガと温泉とマッサージをしてきました。午後からは、天気が悪く、自宅に引きこもっていました。今日は、妻と函館市役所に行ってきました。申請用紙をもらいに行きました。建物名が入っていませんでした。そのまま、申請したので、不備とのこと???昼食は、函館市役所の地下の食堂で食べました。ねぎおろしカツ丼は、あっさりしていてとても美味しかったです。580円は安いと思います。時刻をあさに戻します。私だけで、五稜郭公園のラジオ体操に行ってきました。藤棚の藤の花が散り始めています。参加者は少なかったです。今日は、マラソン練習日ではありませんが、1周走ってみようと思い、出かけていたので、1周プラスアルファの2キロ走りました。平均ペースは、1キロ6分30秒でした。記録はどうなるのかな。6カ月ごとに、歯科検診に行っています。う歯科医院に、午前9時20分の予約をしています。妻と一緒に出かけました。行くので、一緒に行きました。電車で、函館市役所に行ってきました。出かけている間に、その価格になったので売れました。おかげさまで、1カ月のお小遣い5万円に対して、4月分と5月分を確保できました。残念なのは、市場が閉まる午後3時には、さらに上がっていました。1銘柄は、午後3時に、購入した価格に到達しました。来週月曜日に下がらないことを期待しています。日経平均は、1年半ぶりに2万円になりました。参加した方も少なかったです。朝食後に、また、五稜郭公園へ。6周走るか、雨が降り出したら、練習終了と考えていました。走り出しのペースは、6分8秒でした。4.5キロまでのペースは、6分台でしたが、4.5キロからのペースは、7分台になってしまいました。これ以上スピードが上がらなくなり、3周5.5キロで練習をやめました。時間は36分24秒でした。最初から、ペース5分30秒にならない。加齢のせいでしょうか。足の痛みは、そんなにありません。月も変わったので6月18日のおたる運河ロードレースに向けて、スピードが上がるよう頑張ってみます。3月までは、職場の不満などを考えながら、それをエネもギーに変えて走っていたのか。私の場合、不満があった方が、走るエネルギーになる?五稜郭公園が平坦で単調だからかもしれません。月が変わり、動きがありました。今日は、取得している2銘柄とも、上昇しました。一方は、購入額を越えて、含み益となりました。他方は、購入額に達していないので、含み損のままです。自転車での帰りに、にわか雨に当たり、ずぶ濡れになりました。ツキは変わるのでしょうか。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。