更年期にエクオールがいいっていうけど、果たして自分がエクオールを作れるかどうか気になりますよね?エクオールは日本人女性では全体の2分の1ないし3分の1の人しか作れないといわれています。エクオールが作れない、または少ない排出量の人は更年期の症状も重い傾向にあると、調査報告されています。あなたが更年期の不調で悩まされているならもしかしたらエクオールが作れていないかもしれません。実はエクオールを作れるかどうか知る方法があるのです。更年期ケアをするにあたって、まず自分がエクオールを作れるかどうか知ることで、余計な不安を取り除き、どんなケアをしたらいいかわかりやすくなります。一度もエクオール検査をしたことがない人はぜひ一度検査してみることをおすすめします。検査というと病院へ行かないといけないのかな?と心配になるかもしれませんが、ご安心ください。エクオール検査は病院へ行かずとも自宅で簡単に出来てしまいます。エクオールを作れるかどうかを知る方法は次をご覧ください。エクオール検査キット『ソイチェック』エクオールが作れるかどうかはこのエクオール検査キット『ソイチェック』で知ることができます。実はこのエクオール検査キットは2012年に誕生したばかり。昔はエクオール検査は研究用でしかなく、1回の検査で3万円以上と超高額、一般人が気楽にできる検査ではなかったのです。今では18万人以上の人がエクオール検査を利用しているそうです。このエクオール検査キットソイチェックは医療機関や薬剤薬局で採用されていますが、利用するのにわざわざ病院へ行かなくてもネットで簡単に購入できます。検査といっても自宅で尿を採取して郵送で送り返すだけ。↓エクオールの仕組みとソイチェックについてわかりやすい動画はこちらエクオール検査キット『ソイチェック』をお求めやすく購入するにはエクオール検査キット『ソイチェック』は通常価格4104円。昔に比べ安価で検査が受けられるようになったものの、できるだけ費用は抑えたいですよね。楽天市場店なら送料無料3565円で購入できます。ちなみにAmazonだと送料無料4180円です。楽天市場店での購入をおすすめします。メール便なので不在でも受け取りの心配がありません。ソイチェックによれば年1回ペースの検査がおすすめです。ソイチェックは体質改善の目安にもなります。自分の今のからだの状態を知って体質改善に役立てましょう。エクオール検査キット『ソイチェック』もしエクオールが作れていなかったらエクオール検査を受けて、もしエクオールが作れていなかったとしても諦めないでください。エクオールを作れていない場合はエクオールサプリでエクオールを補う方法があります。エクオールを補うには2種類のパターンがあります。エクオールそのものを補うパターンエクオールそのものを補うには大塚製薬のエクエルやDHCの大豆イソフラボンエクオールがおすすめです。このふたつは1日に摂れば良いとされているエクオール摂取量10mgが配合されているのでしっかりエクオールを補いたい場合におすすめです。エクオールサプリのみ摂取するのではなく、同時に大豆製品も積極的に摂るようにするとより効果的です。エクオール産生菌を補うパターン先ほどのエクオールそのものを補うのではなく、エクオール産生菌を補うパターンです。いうのも、エクオールが作れてない人はエクオール産生菌という腸内細菌がいないため、いくら大豆製品を食べてもエクオールが作れません。いうサプリメントです。赤ちゃん由来のエクオール産生菌を使い、さらに効果をあげるために黒大豆由来の大豆イソフラボンも配合し、エクオールをより実感できるようになっています。ノムダスを飲めば腸内環境も改善されるので、からだの根本から変えたい人にはノムダスがおすすめです。噛んで服用できるのも続けやすい秘訣です。『ノムダス』エクオールサプリは更年期症状に良いの?飲みやすい?口コミ・感想もしエクオールが作れていたらおめでとうございます、と言いたいところですが、もしエクオールが作れていても大豆製品を毎日食べないとエクオールを常に体内にある状態にしておくのは難しいのです。大豆製品を積極的に摂って日々エクオールを産生していきましょう。毎日のように大豆製品は難しい、と感じるならサプリで補いましょう。まとめエクオールを作れるかどうか知る方法はエクオール検査キット『ソイチェック』で知ることができるとお伝えしました。エクオールが作れていなくても作れていても、大豆製品(納豆、豆腐、豆乳など)はなるべく食べるようにするといいですね。サプリメントを併用することで更年期ケアはもちろん、肌や見た目の若返りも期待できます。気になる方はぜひ一度ソイチェックお試しください。(18)プロフィールAuthor:kamihapi40代育毛ケア中のrimoです。ブログはyururimo.comへ引っ越しました。こちらではTwitterで呟いたことを掲載しています。