上の写真だと、手首が返っているようにも、踵が上がっているようにも見えない。それは何故か?「骨盤を立てるように力を入れる」と同じことだから。関節を動かさなくても、筋肉を使うことは出来る。手首を返すように、踵を上げるように「力を入れているだけ」だからだ。セロー225今日は、Rさん@XR250のチェーン&スプロケット&オイル交換サポート、Oさん@DRZ400Sのタイヤ交換サポートでした。早めに終わったので、4時ごろにウチから10分の林道へ試し乗りに行きました。XR250日曜に、反則トライアルタイヤへ交換済みでしたが、事情があってチェーン&スプロケットを追加で交換。トライアルタイヤはハイト(タイヤの高さ)があるため、そのままではハイギアードになってしまいオフロードで乗り難くなってしまいます。(実際にタイヤ交換前と後で乗り比べてみましたが、2速で力が無くなり、低速でのクロカン走行では1速しか使えない状態でした)そこで、フロントスプロケを13丁→12丁へ。(ウチのセローもフロントスプロケを、15丁→13丁へ落としてあります)で、実際に乗ってみると、って・・・あー、乗るの忘れたー!>Rさんどうでした?次回の猿ヶ島で乗せて下さい(^_^;)DRZ400SこちらのOさんは、今月末に出るレース(ラリー?)に備えてのタイヤ交換を兼ねたメンテナンスサポートでした。前出のRさんのトラタイヤ交換時もそうでしたが、いつものごとくチューブ噛み噛みもなく無事に終了。在庫のチューブが売れなくて困ります(^_^;)(いや~、みなさん噛み噛みしないのが本当に不思議なんですよね~、私なんか何回も噛み噛みした経験があるのに・・・。その経験から編み出した方法を教えちゃってるんだから当たり前ではあるんですが)で。こんなとこにチャレンジ。何回か走ってなだらかになっちゃってますけど、最初は入るのをためらうぐらいボコボコの段差だらけでした。(わざわざ、そんなところ走るのか!っていうところですけど、それが練習になるんです)Oさん@DRZ400Sは苦戦しながらも、なんとかクリア。トラタイヤを履いた、Rさん@XR250。空気圧1.5キロながらも、テケテケっとクリア。以前のトレールタイヤじゃ、かなり苦戦していたと思います。(たぶん、私でも同じでしょう)う~ん。「履けば、たちどころに数段レベルアップしてしまう」という噂は本当でした(笑>Rさん次回の猿ヶ島が楽しみですね。皆さんが5時ごろお帰りになった後も、ひとりであちこち探索。こんな、キャンバーが200mぐらい続く斜面を走ったり。蜘蛛の巣を払いのけて、こんな小道を見つけたり。そこに捨てられてた、古いYZ125だか250だかを見つけたり。(もう何年、ここにあるんでしょうか・・・)暗くなる6時過ぎまで走ってました。最後にアクシデントが・・・ギアが入ってるのに、前に進まない!焦って、写真がブレております(笑こ、こ、これは!前のIMG遠征の時にも起きた、悪夢のシフト抜けか?そうだとして、このまま直らなければ、歩いて帰らなくちゃならない(T_T)(ウチからバイクで10分でも、歩くと1時間はありますから・・・)で。気を取り直して、バイクをよく見てみると。チェーンが外れてただけでした(^_^;)(そういえば、外れるちょっと前に、下の方でパキって音がしてた(笑)長いことオフロードを走ってますけど、チェーンが外れたことなんてなかったんで、ちょっと焦っちゃいました。(セローはチェーンガイドが外側にしかないんで、内側に押されると弱いんですね)それと。今日は、軽装で控えめな走りでしたが、それでも気付いたことがあったんで、改めてライテクメモの方に書きます。[編集]贅肉と筋肉なんとなく、現実逃避です。いや、ファンティックの私情記録を書いてるんですけど。これがちょっと難しかったり、仕事が忙しかったりで。そこで、また書きやすいことに流れると(^_^;)この間、ある人に「40を過ぎた体には見えない」というようなことを言われました。お世辞も多分に入っているとは思いますが・・・それでも、ある程度でなければ嫌味になってしまいますから、はずれではないと思います。私は20代の頃に、トレーニングジムでボディービルの真似事をしていました。それまでは今よりも痩せていて、身長175センチで体重は55キロぐらい。体力も筋力もありませんでした。それが、半年ほどのマシントレーニングで体重が65キロになり、筋肉も増えました。(筋肉の量だけであれば、今よりも多かったです)でも、それは見た目だけで力はなかった(笑その後、トレーニングジムに通うこともなくなりましたが、体重はそのまま。筋肉は脂肪に変わり、お腹周りに贅肉も付き始めました。それが、また変わり始めたのは2年ほど前から。40になるちょっと前ぐらいでしょうか。今度はトレーニングジムに通ったわけでも、ウェイトトレーニングを始めたわけでもありません。毎週のようにオフロードを走っていただけ。一つだけ違うことがあります。それは、体に負荷が掛かる走り方を考え、実践したことです。疲れたから休むそれを繰り返していたら、後には何も残りません。疲れて、もう駄目、もう走れない・・・と感じてからが本番です。無駄な贅肉が燃焼を始め体が必要を感じて、筋肉が付き始めるそこまで努力しなければ、いくら走っても変わらないということです。結果には、必ず理由がある。贅肉が落ち、代わりに筋肉が付いた今の私の体が、それを証明しています。[編集]どうやって、現状を突破するか。走りに行っても休んでいる時間の方が長い。走り出してもすぐに疲れて休んでしまう。何となくコースを回っているだけ。いつも何も得られないまま。それを抜け出したのは、一人で走るようになってから。スピードを出すわけじゃない。コースを回るわけじゃない。ジャンプを飛ぶわけじゃない。