楽しい子育てはママの元気から。分おっはようございます~♬西村です^^今日は佳奈先生の骨盤体操の日。水曜日に7時間ほどバスにゆられていたため、身体が固くなっている私、、今日は思いっきり身体動かしてスッキリするぞー!!さて今日は最近下半身太りが気になる~!!!という方のためにブログを書きます!下半身太りは「肉」がついたのではなく「水」「血」の巡りの悪さ!上半身はそこまで肉がつかないのに下半身はひどい、、こんなお悩みの方、特に女性は結構いらっしゃるはずです。このタイプの方、冬場になると余計にひどくなる方多いと思うのですが、なんででしょう?このタイプの方、たぶん以下のような症状がいくつかあるはずなんです下半身が冷えるお腹が冷えると腹痛、下痢などの症状が出やすい夜におしっこに起きるめまいがあるむくみやすい胃もたれしやすいおしっこの回数が少ないor多い尿量が少ない、残尿感があるどうでしょうか?2つ以上当てはまるものありましたか?当てはまった~💦という方、下半身太りではなく、実は「冷えてむくんでいる」のです!身体が冷えていると、どうしても水分代謝や血流が悪くなりやすい。下半身の冷えがとても気になる!という方は腎臓、子宮の冷えが関係しているので、そこを温めてあげましょう!シナモン、山椒をお料理に使う腰にホッカイロを貼る、腰から下を温める半身浴をする冷たいものを飲食しすぎないようにするまずはここからがんばってみましょう!水分代謝、血流をよくするリンパドレナージュもオススメ!ただ、それだけではなかなか下半身太りは解消しづらいかも。よくしていくことが大事です!そこでオススメなのがリンパドレナージュ。リンパを外から刺激してあげると水分代謝もよくなり、かつかなり即効性があります。正しい手順でリンパを刺激してあげることで、余計なお水はおしっこから出てくれるのです!西村も通っている「からだの美容室」さん。楽しい子育てはママの元気から。