「道」という漢字は、ご存知の通り、「首」と「しんにゅう」で出来ています。首は人間を表し、「しんにゅう」は往来を表すそうです。人が物理的に行きかう場所。そこから発展して、人が何度も同じことを反復して得た最高の善を「道」というのだとか。「残心」とは、心を残す、心を途切れさせないという意味。茶道や日本舞踊などの芸道では、何があっても、動作の最後まで気を抜かず、しかも平常心でいること、謙虚であることを大切にしましょう、という教えです。ヨガ道も然り...「残心」アシュタンガヨガも骨盤ヨガ(体幹トレ)も...取り組んでいる時から放れた時に心を置き続けます。)で「無」!...というお話しになりました。●10:00~<アシュタンガヨガ入門>メンタル整えるならフィジカルから...解剖学から見たバンダの話し●11:20~<ストレッチポール>背骨を整えると、骨盤も整います。●12:00~<骨盤ヨガ>腹筋、背筋頑張りました!✤ご参加ありがとうございました。