棒寒天1本(約8g)=粉寒天4g・沸騰後4〜5分で完全に溶解する・摂りすぎはよくない。22〜25gとされています。日本人は平均10g程度を摂取しているそうなので、寒天で補う場合は10g程度でよいと考えられます。通常の食事で食物繊維が不足していると考えられる方は、10g以上の寒天を摂取されてもかまわないでしょう。食物繊維をとりすぎると、胃腸での栄養吸収が鈍るので過剰摂取は控えましょう。普通(500cc)–舌触りがなめらか(600〜700cc)–やわらかめ(1000cc(1L))程度あくまでも目安。好みの固さは試行錯誤してください。19:22:37こちらもよろしく。02:22:34コーヒー寒天、あてくしも濃く作ってしまい「これじゃ食えねぇーよ...」と思っていたのですが冷蔵庫に残っていたコンデンスミルクをかけてみたら超おいしいコーヒー寒天に変身しました。コンデンスミルクのカロリーが気になるのが痛いですが。お好みで1.黒ごまペーストに少しずつ豆乳を入れて分離しないよう良く混ぜる2.水に寒天を入れて2-3分煮る3.1と2を合わせて固める。11:25:58コーヒーかんにコンデンスミルクかけたらまじうまかったです。14:00:13>>13アリガトン!さっそく黒ゴマペースト買ってチャレンジします。22:38:02粉寒天小1/2・イナアガー同じく小1/2・乳糖小1を混ぜたものを、水200ccに振り入れてよく混ぜる。乳糖は分散させる為だけのものだから砂糖でもいいと思。甘くしたいなら冷えると甘味の増す果糖使うのも手かも。あるしはトレハなども。混ぜたものを加熱して混ぜてるスプーンに粒が見えなくなるくらいまで溶かす(大抵ふわーっと吹き上がるくらい)これに水200〜300ccくらいを加えてよく混ぜ、容器に入れてあら熱とって冷蔵庫。200cc1.水250ccに粉寒天をいれ、200ccくらいまで煮詰める(寒天の臭みが消える)2.火を止め、カルピスと水200ccを入れる(水を2回に分けるのは早く固めたいから)3.1と2を合わせて固める。今作って固めている所です。09:53:38>>22カルピスって原液?180ccでも濃そうだなあ。20:11:11他のスレで見たんだったか、青汁寒天。冷まし際に甘味料ちょこっといれて固めた。青臭みが薄れて結構ウマーでした。22:43:11私も最近やっと入手できたけどどこ行っても寒天なくて何故?って思ってたけどはやってたんだね(遅)私は純粋にアンコあるからよーかんをまず作る予定。これからいろいろチャレンジしたい。食べてすぐ寝てしまう生活。最近のお気に入りは、納豆オクラそば風寒天。納豆とオクラとなめ茸を乗せ、めんつゆを掛けただけの簡単メニュー。後は、明太マヨネーズ和えとか、トマトソース和えとかもなかなかイケますよ。23:05:20牛乳寒天の一番美味しい食し方ってなんでしょう。08:21:16充実野菜を固めるとウマー!!(゚∀゚)あの舌触りが何とも。09:31:24寒天買いたいのだが最近は何処の店にも無い・・・6月頃は買えたのに。10:10:22手に入らないと思ったら、ダイエット目的で買ってる奴らがいたのか。スキムミルクんときと一緒だな。たいした効果ないからとっととやめなって。実際効果があった人いるの?どうせブームに乗って何となく食べてるだけなんでしょ。09:59:27いきなり!黄金伝説。14:39:49寒天固まった表面がスポンジのようで苦手。20:27:46寒天ブームのときに買った粉寒天が出てきた。賞味期限は激しく過ぎてるけど、問題なく食べてる。水だけで作って、ヨーグルトかけたり黒蜜きなこかけたり。カルピスやらフルーツ缶やら、バリエーションつけられて良い。11:42:27りんご寒天718件をまとめました。最新情報はこちら話題ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyベッキーがいいともで椎名林檎を侮辱!ネ実民みんなでダイエットスレRECOMMENDこちらの記事も人気です。