強迫性障害を終えるまで強迫性障害を終えるまでホーム恋人・巻き込み工事現場の水への巻き込み恋人・巻き込み2020.01.29スポンサーリンク工事現場の水がかかった件で、恋人に確認をしてしまいました。想像していた会話とは、やや違う展開になりました。話してすっきりしたし安心したので、やはり巻き込みになるのだと思います。外壁洗浄の水は汚いと言われた巻き込みは欲しい答えを誘導してしまう洗浄するほうが苦しくなる汚れたままのほうが楽になる外壁洗浄の水は汚いと言われた恋人に、工事現場から飛んできた水がかかって濡れたことを話しました。彼は笑ったあと(軽いハプニングは笑い話ととらえる人です)、「外壁洗浄の水ってけっこう汚いんだよ」と言いました。汚いと言われる予想はしていたけれど、想定よりも汚いよりだな!彼「外壁って汚れているからね。車にかかって跡になったことがあるなあ。私「コートやリュックにかかった...。彼は「危ない」という言葉で、私が強迫性障害の質問をしていると気がついたようです。汚れがついてなかったなら拭かなくてもいい」と、保障してくれました。巻き込みは欲しい答えを誘導してしまう彼から、「拭かなくていい」という言葉を聞きたいために「危ない」という言い方で誘導してしまいました。彼が私の要望を察知して答えてくれたとき、申し訳なく、恥ずかしくなりました。彼は「このくらい何でもないよ」と言ってくれるのですが...。私も危ないとまでは思っていないのです。水をかけられた時点で、この汚れは落とさなくてもいいと判断しました。それなのに、拭くことをすすめられたので苦しくなりました。巻き込みをする人の中には、自分が欲しい答えをセリフのように指定する人もいます。私はそれでは安心できません。私が欲しいのは、彼がどう考えるか。彼の判断を聞いて、自分の判断が正解だったか確認したいのです。彼が「目に見える汚れがついてなくても拭いたほうがいいよ」と言ったらどうしていたか...。汚れがついた当日は何もせずに耐えられたのだから、彼と意見が食い違ってもがんばれたのかな。彼がいなかったら誰にも質問できないですしね。一人でも耐えられたのかも。強迫行為や巻き込みをしたあとは「やらずに済ませられたのでは」と考えてしまいます。強迫観念から解放されたから、そう思うだけなんですよね~。洗浄するほうが苦しくなる汚れたかどうかそんなに気になるなら、ちょっと拭けばいいじゃないかと思われるかもしれません。強迫性障害での拭く行為は簡単ではありません。汚くないと判断していても、拭いてしまったら「拭く必要があるほど汚い」と思ってしまうのです。見えない汚れを完璧に落とそうとして、洗浄行為を繰り返す可能性があります。そもそも目に見える汚れはなく、水がかかった範囲も把握できていません。コートとリュックの表面をくまなく何度も拭き、それでもおさまらずにコートはクリーニングに出すか最悪は捨てる。マフラーも服もリュックも、何度も洗うことになるかもしれません。そこまでいけば、工事現場にクリーニング代を請求したい気持ちも出るでしょう。水ごときでクリーニング代を請求できません。いえ、できるかもしれませんが、普通はそこまで荒立てないとわかっているので、私にはできません。いった、さまざまな葛藤に悩まされるのです。汚くないと判断したなら、いっさい拭かないほうが楽です。「一応」「念のために」と、さらっと軽く拭けるようになったときが、私がもう一段階、回復したときなのでしょうね。汚れたままのほうが楽になるコートとマフラーは、週末にしっかり使って汚れを広げました。え?結局、汚いと思ってるの?と思われるかもしれませんね。ええ、思っていますよ。この程度の汚れなら、拭いたり洗ったりする必要はないとも思っています。それでも万が一の「汚れているかもしれない」「洗浄する必要があったかもしれない」という不安は抱えています。マフラーやコートに触れるたびに不安を感じながら過ごすことで、不安は薄れていきました。日曜日が終わり家に帰ってきたころには、不安はほとんど出なくなりました。巻き込みはしてしまいましたが、一番大切なのは洗浄行為をしないこと。数日苦しくても、洗わなかった経験を積むことで、将来的には楽になれると知っています。スポンサーリンク↓参加中。ほかのブログも見られます。DSP-1181」がAIを活用して開発中スポンサーリンクスポンサーリンクプロフィール睡蓮40代で強迫性障害になりました。自分で認知行動療法をした体験談や本の感想を書いています。詳しくはプロフィール&ブログについてをご覧ください。強迫性障害におすすめの本。強迫性障害の市販の漢方薬。ほかのブログも見られます。強迫性障害を終えるまで.タイトルとURLをコピーしました。