5分SHAREツイートシェアはてブLINEPocketファスティングでデトックスされる体が大好きすぎて、また3日ファスティングをしていた、懲りない、みきあやです、こんにちはほんとね、2日目はちょっぴり辛いけれど、3日間ファスティングをすると、体が、心地よくて軽いのですよダイエットとか以前に、この軽さと腸がデトックスされる感じが大好きで、クセになってますそんな中、ファスティングで重要なのは、ファスティング中に飲んでいる、酵素ドリンクだなぁと最近、つくづく気づかされてます。クラブを飲んでいました。このファスティンクラブも、いいなぁと思ってたんですよ。ファスティンクラブは、基本的に2日ファスティング用ドリンク。3日目に入ると、体が、重たくなる感じで、長期ファスティングには向かないのですよね力が出んのやけど・・と、子供達の前で、脱力すことしばし・・。「マナ酵素」は違ってました。MANA酵素(マナ酵素)なぜ選んだかというと、私の好きなファスティングマイスターの資格保持者の方がオススメしているブランドだからという単純な理由、ごめんなさい・・でも、飲んでみて思ったのですが、3日目朝以降の体調が断然、楽3日目に、ホットヨガの内容の激しいコースにも行ったのですが、普段よりも良く動ける上に、体の汗の出方が半端無いんですこれなら、5日や7日ファスティングも行えそうと思えるくらい、体からパワーを感じています。後味が残るものの、嫌な感じにならない程度で、とっても美味しいファスティングにどの酵素ドリンクを飲めばいいのか悩む・・1食置き換えダイエット用のドリンクを探しているプロも認める酵素ドリンクを探しているという方には、オススメの酵素ドリンクなので、ご紹介いたします。長期でファスティングするなら、酵素ドリンク選びは最重要!良いファスティングドリンクとはいろいろなファスティングの資格の中で、ファスティングマイスターを取得した私。(←現時点ではまだ教えられる段階ではないのですが・・。)女性、男性のファスティング講師が多く、内容も納得できるものばかりなので、数ある民間資格の中から、ファスティングマイスターを取得したんですよね。ファスティングマイスターがオススメする、良い酵素ドリンクの特徴として、下記の3点が入っているのが望ましいのです。マグネシウム・・ファスティング中の代謝活動を高めるために重要なミネラルMSM(メチルサンフォニルメタン)・・デトックス効果を高める栄養素L−カルニチン・・脂肪の燃焼に必要なアミノ酸の一種。ケトン体の合成を高め、脳の栄養を十分確保するこのマナ酵素は、協会が奨励しているだけあって、成分表には、3つの栄養素がきちんと記載されています。大事なのは、体にしみてよくわかります。実は過去に一度、お手頃価格の酵素ドリンクで、自己流ファスティングをした時、頭が痛くて吐き気まで感じるほど気持ち悪くなり、1日半で挫折した事があったんですよね・・あれ、本当に辛かった・・。その時のドリンクの成分を、改めて今見てみると、カラメル色素と人工甘味料が、ほぼトップに表示。腸がデトックスされて、赤ちゃんのようになっているのに、添加物が入る事で、私の体が苦しがったのだと思います。今考えたら、それないやろ・・って思うのですが、見た目に惹かれたんですよね。クラブとの違いちなみに、前回まで飲んでいたファスティンクラブは、植村秀が創業したブランドのファスティングサポートドリンク。味が美味しくて、お腹が空かないのが特徴でした。最後のファスティングの際、3日目に入ると、ちょっとだけ違和感があったのですよね。ファスティングを3日やったのに、3日目はほとんど体重が減らなかった(-0.2キロ程度)の!辛い〜それに3日目の夜、体に力が入らなくて、栄養不足かも・・と感じてましたこのファスティングドリンクは、2日以上には対応していないので、例えば、2本買って、ファスティング4日というのは、できなくはないけれど、難しいのですって。長期ファスティングには、別のドリンクを使用したほうがいいのですよねその点、マナ酵素は、3日目以降も全く問題なく過ごせましたむしろ、3日を超えてからが、すごく楽ホットヨガのレベルの高い教室も、無事終える事ができたし、まだまだ大丈夫そう。1日300mLを1000mLのお水で薄めて飲む。1日、300mLを目安に10回くらいに分けて、お水で薄めて飲む。それ以外にも水を1000mLほどしっかりと飲む。いちいち測るのって大変・・と思っていたけれど、マナ酵素には、30mLが測れる小さいカップが付いているので、簡単!マナ酵素は500mL入り。長期ファスティングの場合、女性は、1日200mlから300mL程度、摂取するのがいいのだそう。私は、少し多めの300mLを飲んでいるので、減りは早いですが、それでも2本で約3日半くらいは飲めます。今回のマナ酵素でのファスティング中に、日記を書いていたので、私の心や体調の変化を、ちょっとだけご紹介しますね。最近便秘気味だったので、お腹が張りぎみお腹周りが特に気持ち悪いと思っていたのですが、体重も、わずかに増えてましたね。腸の力が弱っているのかしらと思いながら、飲み始めました。それにしてもマナ酵素は、「甘い〜!おいしー!!」としか言いようがないプルーンジュースのような、甘ったるさがあるもので、飲んだ後、水かハーブティーを飲む事が多かったせいか、水2リットルを飲むのも楽でした。この日は、とにかくトイレ回数が多く、何度もトイレに。夜は、お腹が少しぐーっとなるけれど、全く問題なく過ごせました。朝の体重、55.1キロ。お腹の張りが、少し解決。したお通じもあり、やっと、私本来の軽さに戻ってきた感じがします。それにしても、好転反応が2日目くらにでてしまうのは大変ですね。今回も、2日目がやっぱり一番辛かった全体的に、体がだるくて、眠く、エネルギー不足を感じます。普段から砂糖や小麦粉を取らないように気をつけていたせいか、頭が痛いといった、変な症状はでなかったの。今日は、次女が1日お家でいたので、朝から遊び場に出かけ、一旦帰宅。その後、長女が帰ってからまた公園・・という、割とハードスケジュール。帰ったら、子供達がご飯の最中に、りんごのジャム作り!私の好きなジャムの香りが漂う中、味見ができないのがひたすら、恨めしい・・ジャム作りをしたせいか、ずーっとお腹が空いた感じがあり、夜は、お腹がぐーぐー・・。しつこいくらいお腹が鳴るので、1時くらいまで寝られませんでした。一日中なんだか眠たいし、本当に辛い2日目でした。朝の体重、54.5キロ。朝、お腹が空いて目が覚めたので、早速、酵素ドリンクを1杯飲んでみたら、スーッと体の状態が良くなりました。軽くなった感じお腹は空いているのですが、まぁ、耐えられなくはないかな程度。足首辺りに、ちょっと重たい感じが残っているので、ミネラル不足っぽい・・。朝から塩をなめてたら、少しずつ良くなってきました。眠気やだるさが少し残っているとはいえ、朝からヨガにも通えそうなので、行ってきました!通っているのはホットヨガのLAVA。LAVAの体験をしてきました!服装や持ち物は?「いやいや、ホットヨガなんかしたら、暑くて倒れるかも・・」とドキドキしながら行ったのですが・・。結果は、「あれ?今日はファスティング3日目だっけ?」ってくらい、動けてびっくり汗もダラダラといつも以上に流れて、デトックスされている感が半端ないんです昨日までの眠気も嘘みたいで、シャキーンと過ごす事ができるのが、すごく嬉しい!いっそ、明日も明後日もファスティングができそう食べることへの執着も減ってきて、確かに冷蔵庫を開けるとつまみ食いをしたい欲求にかられるのですが、それほど気にならない程度まで落ち着きました。女性は、1日200mlから300ml。計算では2本で約4日間もちます。私は1日300mLくらい飲んでるのですが、今日はあまり飲まなかったので、明日の昼まで持ちそうだなぁと思ってます。朝の体重54.1キロ。昨日よりも、0.4キロ減。4日目から、だんだん体重が落ちにくくなったかな。昨日、結構ハードに動いたのに、栄養不足を感じることなく、フラフラになることなく、いっそ、動きが良くなった気分。長期ファスティングには、長期用の上質な酵素ドリンクが必要なんだなぁと心から感じてますまだ少しだけ酵素ドリンクが残っているので、朝、昼は、酵素ドリンクを飲んで、夜から、すっきり大根を食べました。このすっきり大根を食べると、お腹がゴロゴロと少しずつ動いて、中に溜まっていたものが、すっきりと出ることが多いのですよね。今回も、案の定、トイレに駆け込むほどでもないゴロゴロが続き、夜も、トイレに2回起きたきり・・。私大丈夫か・・と思っていたのですが、なんと、翌朝、ゴロゴロマックスで、中にあった大きなものが一気に、するり!!このすっきり感は久しぶりでした。250mg引用:ファスティングライフ公式サイトより目次に戻る長期でファスティングするなら、酵素ドリンク選びは最重要!ファスティングで少しずつダイエットをしたい!と思われている方は多いと思うのですが、ファスティング中の酵素ドリンクは、きちんと選んだほうがいいと思います。農薬や体に悪い添加物が入っていたら、それだけ体の負担になるし、なにより、せっかくダイエットのために断食をしたのに、全く体重が減らないどころか、頭が痛い・・などの苦痛を覚えただけだと、悲惨ファスティングで一番大事なのは、準備食と回復食と、ファスティングドリンクだと、今は思ってます。ファスティングドリンクは、どれも同じで違いがわからないなぁ・・と思っていたのですが、全然違うんですね。マナ酵素でファスティングをすると、特に3日目以降が楽!体調もいいし、頭もしっかりしてる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。2012年生まれの長女と、2016年生まれの次女、旦那さんの4人暮らし。このブログは、子育て中のママのための総合メディアです。オーガニックコスメ・ライフスタイル・子育て・お得情報などを中心に、暮らしに役立つ情報をお届け中!みんなが笑顔になる生活を提案します。9【実体験】優光泉(ゆうこうせん)で3日ファスティング!体重1.3kg、体脂肪1.8%減!断食中の感想も。