ピロッティー英会話ブログスマートフォン用の表示で見るピロッティー英会話ブログ英語好きのピロッティーです!20代の社会人です。英語は元々全くできませんでしたが、高校生2年生で海外に初めて行き興味を持ちました。こんにちは、ピロッティーです。「留学中に太らないようにするにはどうすればいんだろう?」といった疑問に答えます。この記事を読むことで留学したら太る原因と対策が分かります。太らないためには?まとめ1、留学するとなぜ太る?留学すると太るのは仕方ないと言えます。1か月くらいの短期留学なら変化はないと思いますが、半年以上の長期の留学だと太る人は少なからず出てきます。僕も1年留学した経験がありますが、周りの日本人留学生を見ても食べる量が以前より増えているのは明らかでした。その原因は以下のようなことが上げられます。2、留学すると太る原因ここで留学をすると太る原因を6つ紹介します!レストランで出てくるご飯の量が多いアメリカとかだと1食で日本の1.5~2倍くらいの量が出てきます。食べきるクセがある人は速攻で太ります。飲み物もマクドナルドで例えると、日本のLサイズとアメリカのSサイズが同じくらいだったりします。値段は同じくらいなのでアメリカで買った方が得をした気分になります。食後はみんな食べ過ぎで動けなくなっていました。ホームステイだとご飯を残しにくい出された物を全部食べようとすると太ります。(大食いの人なら大丈夫)ホストファミリーも留学生のために頑張って作ってくれるんで残しにくいんですよね。僕は夜に関しては日本にいた時の2倍くらい毎日食べてました。(筋トレは毎日してましたがそれでも少し太るくらいです。)対策としては、どのくらい食べれるかを伝えておいた方が良いです。人によって食べる量は違うので伝えないと相手も分かりません。無理して全部食べるとずっとその量が出てきます。ストレスで食べる量が増える環境が変わったストレスは多くの人が受けるので、それを食べることで解消しようとしてしまうと太ります。環境に慣れるまで耐えるのは難しいので、「音楽を聴く」などの別の方法でストレスを解消するようにしましょう。周りが太ると自分も太る人は普段一緒にいる人が太っていると影響を受けやすいです。理由として太っている人はよく食べますが、ご飯を一緒に食べる時にその食べている様子を見ていると、痩せている人も食欲が普段より上がります。なると食べる量が徐々に上がり太るというわけです。同じ体型の人と一緒にいると現状維持しやすいです。珍しい食べ物に興味が出る海外に来たら食の文化が違うので新しい食べ物に出会います。ここでしか食べれないと思ってご飯からデザートまで手を出してしまう人は多いです。僕がニュージーランドに行った時も「フィッシュ&チップス」「アイス」「チョコレート」と人気の食べ物が多かったので毎日何かしら学校の帰りとかに食べてましたね。1日6食になる可能性があるこれは例えになりますが、普通なら1日3食ですよね。6食というのは「朝と昼の間」と「昼と夕の間に」さらに「夜」の3食が増えるいうことです。この3食は「コンビニ」「スーパー」「売店」などで自分で買ってきた物を食べます。食べた物にハマルと食べたい欲求が出てきます。留学中は3食は出てくるので、自分の食べたい物を食べるとすると、それ以外の時間に食べることになります。なると食事の時間を増やすしかなくなるわけです。食の誘惑はなるべく耐えましょう。僕は6食行っちゃいましたね。大学とかの寮によっては自炊になるかもしれません。3、太らないためには?太らないためには食欲を抑えるのが一番ですが、それができれば「留学すると太る」なんて情報が広まるわけがないです。上記の太る原因を意識するだけでも多少効果が出るとは思いますが、できれば運動もするべきです。以下の方法はおすすめなのでぜひやってみましょう。ランニングランニングはおすすめです。現地の風景を見ながら走れるので面白いです。効果を出すなら1日3kmは走りたいところです。近所の人と出会う機会も増えるので交流するチャンスが出来ます!田舎かリゾート地だと景色はサイコ―!自転車に乗る自転車だとランニングよりも遠くまで行けるので、運動プラス探検が出来ます。お金はかかりますが(1万円くらい)長期でいるなら買うのもアリです。僕がいたところはビーチが多かったんでよく行ってました。遠出も結構してたんでアウトドアの人はおすすめです。学校の行きと帰りはなるべく歩く基本はバス通学になる事が多いですが、それを歩きに変えることで痩せることは可能です。行きはきついかもしれないので、帰りだけ歩くのもアリです。僕は行きと帰りは歩いていましたし、周りの人も帰りは歩いている人が多かったです。家までの距離がある場合は普段乗るバス停の位置を遠くに変えるという手もあります。サークルに入るスポーツ系のサークルに入るという手もあります。友達が出来たりするので、留学するなら確実におすすめします。僕もテコンドーやバドミントンのサークルに入りましたが、留学中の1番の思い出になっています。(年齢の幅はかなり広いのでいろんな人と交流が出来るかも!!)興味のあるスポーツのサークルをネットで探すとすぐに出てくると思います。田舎だと種類は少ないかもしれません。ジム学校にジムが付いていると無料で使えたりします。お金がかかっても1回50円とかでかなり安いです。人が多いと器具は譲り合いになるので、友達とかと大人数で行くのはやめた方がいいと思います。バスケットボールみたいな集団のスポーツをやるなら大人数で行きましょう。腹筋ローラーこれは手軽に部屋でも出来、効果も高いのでおすすめです。持ち運びも小さいので便利です。時間も1回10分程度でできます。頻度は2日に1回が目安です。腹筋にかなり来るので毎日連続は無理だと思います。最初は膝をついた状態で30回くらいコロコロするだけでかなり腹筋に効いてきます。慣れてきたら立った状態でコロコロします。イメージとしてはやっていくうちにきついと思う状態になるので、そこからプラス10回くらいやると効果的です。筋トレはきつくなってから続ける事で効果が出ます。「うわ、きつい!」となった瞬間にやめてしまうと効果がでないので頑張りましょう。安い物だと1000円くらいで売っています。↓以下のリンクから購入可能です。4、まとめ太らない対策も必要かもしれませんが、留学が終わったら意外とほとんどの人が元の体系に戻っています。気にしない人は一時的だと思って太ってもいいのかもしれません。留学中に写真を撮ったりすると太った状態で映るので、写真写りを気にするなら体系は維持するべきです。こんにちは、ピロッティーです。「留学先はどうやって探すの?」こういった疑問に答えます。今回の想定読者は「英語ができない人で海外の語学学校に通いたい人」です。「英語ができないけど留学して大丈夫か?」についてですが、結論から言うと全然大丈夫です。語学目的の留学は英語ができないからするのであって英語ができたら行く必要はありません!イメージとしては「英語ができない状態」から「日常会話が出来る状態」に持っていくためにするといった感じです。僕もニュージーランドに1年留学した経験がありますが、留学前は英検3級を受けても受からないくらいでした。(Toeicは300点くらいでした。次に英語が出来ない状態で留学した場合のデメリットと対策を紹介します。僕の経験とよく聞く内容としては以下のような不安があげられます。公共機関を使う時に支障がある銀行や郵便局、タクシーなどで現地の人とやり取りをする機会があります。これらは英語が出来ないと対応は難しいですね。これらのところに行く前に何を言うか準備しておくと対応ができます。(何も準備しないで行くと人によっては慌ててしまいます。to〜.:〜したいです。」が使えるといろんな場面で役立ちます。留学中は留学エージェントのサポートしてくれる人(日本語話せる)が現地にいると思うので困ったら助けてくれます。現地の人とコミュニケーションが取れない留学すると学校のクラスメイトや先生、近所の人、習い事をする場合はそこにいる人と話す必要が出てきます。これらの人たちと英語初心者が話すのは無理ですね。なることは意外とできます。意地悪な人じゃない限り話せなくても受け入れてもらえます。対策としては、とりあえず自己紹介は最低限できるようにしておきましょう。話かけられたら文法や単語を間違えてもいいから返そうとする意志を見せることが重要です。「話せません!」と言ってしまったら相手も二度と話しかけてくれなくなってしまいます。あと明るく振る舞うことも重要です。(暗い雰囲気を出すと話にくいです。道に迷った際に聞けない初めて行く場所だと道に迷う可能性は十分にあります。なったら人に道を聞く必要があります。なったら「すみません、ここに行きたいのですが道を教えてもらえますか?」を言えれば大丈夫ですね。...(行先)?」です。国ににもよるかもしれませんが丁寧に教えてくれる人は多いです。近ければ一緒に来てくれる人もいるでしょう。相手が言っている事が分からなければ指差しくらいすると思うので雰囲気で方向は覚えましょう。お店の店員とコミュニケ―ションを取れない日本ではないですが、海外だとコンビニとかでも店員とレジで会話をします。you?」くらいはほとんどのお店で聞かれます。good:よくない」くらいは言えるようにした方が良いです。「よくない」と答えたら「どうしたの?」と聞かれるかもしれないので会話を広げたくない人は「調子がいい」と答えた方がいいです。お店で欲しい物を頼みにくいお店だと注文をする必要がある場合があります。発音が悪いとこれが全然通じないんですよね。「R」と「L」の発音の区別がついていなくて通じないパターンが多いのでここは特に練習しておいた方が良いです。ホームステイ先のホストファミリーとうまくやっていけるのかホームステイをする場合の話ですが、英語ができない場合は基本はホームステイになります。ホストファミリーは英語ができない人が来るのは分かっているので話せなくても気にしません。時間が経てば徐々に話せるようになるので最初は「YES」と「NO」を言いつつジェスチァーで凌ぎましょう。ホストファミリーに関してはどこに当たるかは分からないので運になってしまいます。最悪な留学生活になってしまうので、これはきついと思ったらサポート係の人に頼んでホストファミリーを変えてもらいましょう。どの不安も慣れれば余裕です。1~3か月くらいの辛抱で慣れます。これらの状況で英語を使う事で英語力が伸びます。避けていくと伸びずに終わってしまうので頑張りましょう。3、留学する前に英会話の実践をして不安を減らすべき上記で対策の方は言いましたが、それでも英会話の経験が少ない人は不安はまだ大きいと思います。留学前に英会話の実践を積んで不安を減らすことをおすすめします。学生なら学校に外国人の先生がいると思うので話す練習を頼むといいと思います。先生も喜ぶこと間違いなしです!周りに外国人がいない場合は英会話教室かオンライン英会話がおすすめです。オンライン英会話の紹介はこちらの記事で紹介しています。英会話教室で安さを重視するなら「NOVA」です!⤵︎Aeonやcoco塾もいいですが料金がかなり張ります。ピロッティー英会話ブログ」ここからは留学先を探したい人向けの内容です。留学を今からしようと思う人は以下の情報を参考に!!留学は女性に比較的人気みたいです。こちらは10代、20代の女性向けになりますが留学先事の費用やプログラムが載っている資料を無料でゲット出来ます!⤵︎こちらはオーストラリアで留学やワーホリをしたい人向けです!オーストラリアは人気なので僕もこれには興味があります!!年齢は18歳以上となります。⤵︎こちらはハワイに留学したい人向けです。南国生活を楽しみつつ英語力も上げたい人はこれがいいでしょう!全年齢対象です。⤵︎こちらはフィリピンのセブ島に留学したい人向けです。知らない人も多いと思いますがこちらもリゾートです!料金はコースと滞在中の部屋が何人部屋かで大きく変わりますがかなり安い方です。東南アジアの留学は欧米とかと比べると安いです。⤵︎5、まとめ留学した場合の英語力ですが、1年留学したとして、元々のToeicの点数が300点だとすると大体400~800点の間になります。現地で「勉強を頑張った人なら600~800点くらい」、「ただいるだけなら400点周辺」、「少し勉強したなら500点くらい」とかなり差が出ます。英語が伸び始めるのは3か月くらい経ってからなのでそれまでは変化はほとんどないと思っていいです。おすすめは半年以上の留学です。留学しても英語が伸びない人の特徴は現地で日本語をずっと話している人です。雑学(英語関係)こんにちは、ピロッティーです!今回は小学生くらいの英語初心者に向けて英語の授業をやる際に使えるゲームを紹介します。子供がいる方の場合は英語に対する興味を自分の子供に持たせる際にも使えます。大人も楽しめるので参考にしてみてください。ピロッティー英会話ブログ1、英語の授業で使えるゲームゲームをやることで英語の勉強が嫌いな人は、英語に対して興味を持つきっかけになりやすいです。子供で勉強が好きという人は少ない傾向にあり、ゲーム感覚で勉強をすると積極的に取り組んでくれやすいので効果が大きいです!では早速紹介します!2、Wowゲーム(Wow)Wowゲームは1~10までの数字を使った簡単なゲームです。準備に必要な物はありません。人数は1グループ7~10人がいいです。流れは以下のような感じです。数字の発音練習をする。10人程度で輪になる。誰からスタートするか決める。(やりたい人がいればその人からでいいです)初めの人が誰かを指さしてoneと言う。指された人はすぐに他の人を指さしてtwoという。次の人を指さしてthree、four...tenまで行きます。tenまで行ったら両隣の人が両手を上げながら「Wow!」と言います。(tenで指差された人の両隣)tenで指を差された人は何もしなくていいです。tenまでいったらtenの人がoneと言って他の人を指さし、またスタートします。回数を重ねるごとにスピードをあげて行きましょう。Wow!)みんなでWow!は誰かが言ったことに反応するゲームです。必要なものは絵と質問文が書かれたカード2〜3枚です。やり方は以下の通りです。全員で円になって座る。使う質問文を2〜3個選んでカードを皆んなが見える所に貼ります。(ボードなどがあった方がいい)始めは仕切る人(先生)が円の中に入る。質問文を言ってから誰か一人を指名する。指名された人が質問に答えてた後、クラスのみんなでWOW!と言う。仕切る人が何度か質問をし、他の人が慣れてきたら交代して同じことをする。質問文は「yes,no」で答えられる物や、「I」から答えられる物など同じ種類にならない物にしましょう。soccer?」などの簡単な質問でいいです。アルファベットの音で単語を探すゲームです。必要な物は発表用の画用紙です。カタカナ語を使います。(カタカナ語:ケチャップなどの英語をカタカナで表した語)進め方は以下の方法です。一人につき一文字を割り当てる。割り当てられた文字から始まる単語を集めてもらう。(Bだったらbで始まる単語)Aの係り、Bの係りとどんどん割り当てていく。人数が多い場合は1つの文字に対して2人のように割り当てる人数を増やす。人数が少ない場合は何回かに分けて割り当てる。集めた単語を紙に書いてもらう。紙にその単語の文字と絵を描いてもらう。(絵のみ描いてもいい)自分の集めた3つの単語を、絵を見せながら皆んなに向けて読んで発表してもらう。カナカナ語だと日本語っぽくなりやすいので、発表時は発音を意識してやってもらいましょう。5、月の名前リレー書き月の名前リレー書きはリレーをしつつ文字を書くゲームです。黒板とチョークが必要となります。走るので怪我をしないように注意する必要があります。手順は以下の通りです。February(2月)を例とします。仕切る人(先生)が「February」をボード(黒板でも可)の上部に見本として書く。メンバーを2列に分ける。ボードを左右2つに仕切る。最初の人が走って行って自分のチームのボードのところに、見本を見ながら「F」だけを書く。書いたら走って戻り、チョークを次の人に渡す。次の人はボードに「e」だけを書いて次の人に渡す。上記を続けて仕切る人が「stop」と言うまでFebruaryを何個も書きつづけます。このゲームは小学生で言うと、高学年あたりが文字に興味を持ち始めるのでぴったりです。走る動作があるため、張り切る人も出て来やすいです。check)メモリーチェックは誰かに自分の事について発表してもらい、その後他の人が発表者に質問をするゲームです。用意する物はないです!以下のような方法で行います。発表を聞いた後に列ごとにメンバーに立ってもらう。最初に1列目の人に立ってもらう。仕切る人が、発表した人の事を他のメンバーに質問する。覚えていた人は手を挙げて質問に答え、当たっていた場合は座る。他の人にも発表後に同じように質問する。答えなかった人も全員座り、次の列の人が立つ。これは他人の言うことを熱心に聞く態度を身につけることが出来るゲームです。聞き上手な人は発表も上手になります!7、まとめ英語のゲームは英語力向上というよりは、英語に興味を持ってもらうためにやるといったスタンスがいいでしょう。上記のゲームは準備をするものが少なく、説明も簡単なのでやりやすいと思います。参考にしてみてください!以上で終わります。日常英会話こんにちは、ピロッティーです!今回は英会話で使える質問フレーズを紹介します。英会話で何か尋ねる時や話題作りをする際に使えるフレーズが多いのでぜひ参考にしてみてください!よくあるシチュエーション事にフレーズを分けて紹介します。会話が長く続かない場合は新たな質問をして話を続けるのがいいですが、フレーズを覚えていないと質問もできません。ここで紹介するフレーズで使えそうだなと思ったものがあれば使えるようにしましょう。声に出して言うと記憶力が上がるので声に出して練習してみることをオススメします。初対面の相手と話す際は相手の事(出身地や趣味など)を聞く質問をします。表現によっては馴れ馴れしくなってしまうので丁寧な表現を使います。(他に何かありますか?)日常会話での質問ここでの質問は日常的によく会う人等に使えます!翻訳はタメ口で書いていますが敬語としても使えるフレーズです。(仕事は楽しいですか?)2、まとめ今回紹介した日常会話や仕事で使えるフレーズは難易度が低く英語初心者でも覚えやすいものばかりです。(英語が全く分からない場合は難しいと思います。)話の輪を広げるのに使えるフレーズは覚えておくと、使える英会話のシーンが出てくると思うので覚えておくことをオススメします!会話中にフレーズを言う場合は急なタイミングが多いので、普段から言い慣れておく必要があります。練習相手がいればいいですが、いない場合はイメージトレーニングをしながら声に出す練習をしましょう。アプリこんにちは、ピロッティーです!今回は英語のフレーズを覚えるのに最適なアプリ5選を紹介します。現在世に出ている英語アプリの数はかなり多いので、その中から選ぶのは大変です。アプリで英語のフレーズを覚えたい方はこの記事をぜひ参考にしてみてください!※フレーズを覚えられるアプリを選んでいるので単語や長文読解に特化した機能がないものばかりになります。英語アプリは学習ツールとしてはかなり便利です。理由は以下の通りです。レベル別で学習できるレベルが分けられているため自分のレベルに合った英語学習ができる。スマホ1台でいいスマホは常に持ち歩いていると思うので、いつでもアプリを開けますよね。3分程度の隙間時間でできる隙間時間に使えるので英語学習の時間を作りやすいです。飽きにくい英語アプリはクイズやゲーム形式だったりと飽きにくいように工夫されています。料金が安い英会話教室やオンライン英会話と比べると圧倒的に安いです。高クオリティな機能を低価格で使うことができます。フレーズの学習だけでなく、リスニング、スピーキングなど色々な学習機能が付いています。フレーズはカテゴリー事に細かく分かれているため、自分が覚えたいカテゴリーに絞って覚えることもできます。特徴としては知らないフレーズをネイティブの先生に質問することができるリクエスト機能があります。料金は毎月支払いではなく、買い切り(980円)なので追加料金が発生しません。¥980スタディサプリ(新日常会話コース)海外旅行へ行く予定がある際や日常会話の勉強をしたい方へおすすめのアプリです。英会話の内容をクイズ形式やストーリー形式で学ぶことができます。ドラマ形式のレッスンとなっているため、他のアプリにはない面白い工夫がされています。シチュエーションに対応したレッスンがあります。レッスン方法は以下の方法です。内容理解クイズ単語・イディオムチェックディクテーション会話文チェックキーフレーズチェックリード&ルックアップ瞬間発話プラクティス「キーフレーズチェック」では重要なフレーズを解説してくれます。英語の基礎的な部分は網羅されているので英語をやり直したい人にもおすすめです。「数日で英語を身につけたい!」というより「数か月かけて英語を身につけたい!」という人向けです。他のアプリと比べて内容が濃密な分料金が月額2980円します。(学生には厳しい値段かもしれないです。)英会話フレーズ1600こちらは無料でネイティブの発音も聞けるアプリです。1600フレーズも入っているためボリュームもいい感じです。生活」「日本の案内」から「ビジネス」まで幅広いです。音声も聞けるので無料にしてはかなりいいアプリではないでしょうか。無料Duolingoこちらは世界で1億人以上が利用している人気アプリです。59か国の言語に対応しているため英語以外の言葉の勉強もできます。クイズ形式の問題にはライフがあり、問題を連続で解いていくのですが、間違えるとライフが減ります。ライフは5つあり、全部なくなると問題を最初からやります。ゲーム感覚で英語学習ができるところが魅力のアプリです。無料スタディサプリ(ビジネスコース)こちらは上記で紹介したスタディサプリのビジネスバージョンです。内容は「プレゼンテーション」や「ミーティング」などのビジネスシーンで使える表現やフレーズとなります。実際のビジネスシーンをストーリー化しているため実践で使えるフレーズを身につけることが出来ます。レッスン方法は日常会話コースと同じです。レベルは4段階に分かれていて、基礎的な部分からtoeic860点クラスの英語上級者のレベルまであります。海外出張や海外赴任など外国人と仕事をしていく人、またはするかもしれない人で、ビジネスフレーズを重点的に学びたい人にはこちらがいいです。3、フレーズを覚えたら使うべきフレーズを覚えたら使う練習もしましょう。人間は使わないとすぐに忘れてしまうものです。話相手がいるのがベストですが、周りに英会話を出来る人がいなければ、イメージトレーニングをしながらフレーズを声に出して練習するという手もあります。金銭的に余裕のある人ならオンライン英会話や英会話教室に行くという手もあります。オンライン英会話については以下↓の記事を参考に!www.hirorokin.com4、まとめ英語のフレーズを1回の学習で覚える事は相当印象に残ることをしないとダメです。1個や2個くらいなら印象に残すことが出来るかもしれませんが、量をこなすことは難しいでしょう。アプリでの英語学習は遊び感覚ででき、復習も手軽に出来るので、普段の勉強にアプリを足して活用する事をおすすめします。