いうガジェットを買いました。腕時計型のガジェット。トラッキングが可能です。あ、もちろん時刻もわかります。接続しまして、スマホの通知もブルっと震えてお知らせしてくれます。睡眠時間のトラッキングがうれしいいちばんありがたいのは、睡眠時間のトラッキング機能。着けておくだけでいつ寝たかいつ起きたか深い眠りは何分で、浅い眠りは何分かとか分かるわけです。生活習慣の改善には、まずは食べ物と睡眠かな〜と思うんですが、睡眠の部分をオートでログとってくれる。面倒なこと一切なしに「あ〜もっと早く寝なくちゃ」とか「最近の睡眠時間は充分だな」とか意識づけすることができます。ラクじゃないと、続かないじゃないですか。これなら習慣化できる。その他には1時間座りっぱなしだと、ブルっと震えて「動きましょう」って教えてくれる機能とかね。充電は、2週間は持ちそうでありがたい。