2018-01-272017年でヨガジャーナルの人気プラクティス・トップ10を発表。今まで私たちはヨガが必要だったけれど、今年はそれが不可欠な存在になった。きたあなたもそう感じているはず。皆さんは、股関節を開き、汗をかき、解毒に加えて、現実世界で遭遇するすべてのことに挑戦できるようになるプラクティスを望んでいるのだろう。これからご紹介するコレクションを見ればそれが一目瞭然だ。2017年のヨガジャーナルの人気プラクティス年間トップ10がここに一堂に会した。チェルシー・ジャクソン・ロバーツのハートチャクラを調整するチェストオープニングのシークエンス昨年のアメリカでの排斥や疎外感にもかかわらず、ヨガジャーナルの読者がそれとは反対の感情を育んでいることを知り、元気をもらった。すべてに対して理解と思いやりを持つためにハートチャクラを開くこのシークエンスは、私たちの年間人気トップ10の一つだ。HumphreysシークエンスポーズランキングSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ヨガでもっと幸せな気分になる方法ヨガはいったいどのようにして、私たちの生命力を解き放つのか。ヨガによって毎日がより幸せに、活力に満ちたものになると言われているのか。ヨガ講師ロッド・ストライカーが説明してくれた。体が冷えると基礎代謝が落ち、ヤセにくい体に。逆に言えば、基礎代謝が上がると自然とヤセやすくなります。ヨガティーチャーの伊藤ゆり先生に教えていただいたポーズで、コアマッスルにしっかり効かせて体の内側から温かく、代謝のいい体を作りましょう!サイズダウンも夢じゃない。座ったままでできる体幹を動かすポーズを、ヨガティーチャーの伊藤ゆり先生に教えていただきました。体幹にきかせられるので代謝も上がり、ヤセやすい体を作ります。ヨガがセックスにもたらす変化とは:ヨガでセックスがより良くなる10の理由ヨガはより良いセックスへの解決の鍵かもしれない。研究によれば、その可能性があるという。ヨガマットの上で行うことが、セックスへどのような効果があるのか。