2017年9月10日サプリメントを飲んでいる人も多いと思いますが、どの様に飲んでいますか?美容、健康の為に取っているサプリメント。同じ飲むのであれば、より効果が出た方が嬉しいですよね。そりゃそうだよ!!MIKI実は飲み方ひとつでサプリメントの吸収率を上げる事が出来るんですよ!そこでこの記事ではサプリメントの効果をより上げる飲み方についてご紹介します。サプリメントの吸収率を上げる飲み方とは?まずは、自分が服用するサプリメントと相性の良いサプリメントを服用することが大事です。相性の良いサプリメントを服用することで吸収率を上げることができます。ビタミンC飲み合わせが悪い場合には効果をダメにしてしまうこともあります。注意が必要にもなります。サプリメントの飲み方のポイントプラ子ここからが重要な飲み方です!何と飲む?サプリメントは薬ではないので何で飲んでもいいと思うかもしれません。実際にもダイエットのサプリメントや青汁などは牛乳や豆乳などで割ってもおいしく、正直なところ吸収率は変わることはありません。基本的にサプリメントは水か白湯で服用するのが基本です。コーヒーやお茶などはタンニンやカフェインなどの成分によって、サプリメントの吸収力が違ってくることもあります。サプリメント服用前後30分は飲まないようにする方がいいでしょう。サプリメントを飲む時間は?プラ子これもサプリメントの成分によって変わりますビタミンA.D.K食事中、食後すぐ。脂分が多い物と一緒にとると吸収率アップビタミンB群.C.E1日に2~3回に分けて食後に飲みます。ビタミンBは運動前にもおススメ。カルシウム、マグネシウム食事前、寝る前。する場合は、運動の30分前か運動終了30分以内に摂ると、筋肉アップや筋肉の回復効果があります。DHA,EPA、コエンザイムQ10食事中や食後。脂分の多い食べ物と一緒に摂ると、吸収率が高くなります。プラセンタなどの美容系サプリお肌は就寝中に作られるので、就寝前に飲むのがオススメ!詳しくはプラセンタサプリはいつ飲むのが効果的?でご確認ください。サプリの成分によって吸収率を高める方法は違うすべてをあげていくとキリがありませんが、それぞれ吸収が悪いタイミングと高まるタイミングがあるんですね。サプリメントを飲む前にチェックしておいた方がいいですね。したらもったいない飲み方をしているのかもしれません。効率の良い飲み方をして効果を最大限に生かしましょう!そして栄養成分をしっかり取って健康な体を作っていきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。私はちなみにクレンジング・洗顔は朝晩。...美しい髪の毛を作るなら朝シャンより夜シャン!美髪は夜に作られます朝シャンって、寝癖も一気に治るし、何より朝からさっぱりして気持ちがいいですよね。...いくら食べても太れない女性へ。あなたが太れない4つの原因とおすすめ太るサプリ「太りたくても太れない...。『スキンケアアドバイザー』の資格を持つ管理人のプラ子です。このサイトは、いつまでも美しく年齢を重ねたいと願う女性に向けたサイトです。美しさを保つために必要な美容知識や実際に使用した商品のレビューをしています。プラセンタプラセンタスキンケア商品レビューその他ブログランキングに参加していますプラセンタサプリ総合ランキング1AGEST馬プラセンタ×20種類の美容成分配合で実感力NO1!内側と外側のダブルでエイジングケアできるお試しセットです。口コミページを見る2ヴィーナスプラセンタEX低価格なのに贅沢配合の豚由来のプラセンタ。1日分540mgのプラセンタ原末と美容成分配合。口コミページを見る3プラセンタの泉360馬由来のプラセンタを使用。1日360mgのプラセンタ原末と5種類の美容成分配合。続けやすいお値段が魅力です。