愛媛県松山市の高齢者介護・ショートステイ・デイケア・訪問看護など|老人保健施設ミネルワ介護・診療情報の提供および個人情報の保護について|リンク文字のサイズ:ホームミネルワからのお知らせ2016年1月2016年1月の記事を表示しています2016.01.12冬を元気に乗り越えるために平成28年1月12日発行こんにちは、訪問看護です。風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いは・・・?それは「免疫力」の違いです。「体温を上げる方法」について紹介したいと思います。簡単で長続きできるポイントを集めました。其の一、起床時と就寝前に白湯を飲む。其の二、お茶は緑茶、料理にはショウガを積極的に取り入れる。其の三、朝食は”噛むこと”を意識して食べる。其の四、厚手のもの一着ではなく、薄手のものを重ねて着用し、特に下半身を温める。其の五、歩く時は歩幅広め、早歩きを意識する。其の六、布団は掛布団を重ねるのではなく、体の下に敷く物を厚めにし熱を逃がさない。其の七、42°C、5分のHSP入浴(ヒートショックプロテイン=ストレスから守るタンパク質をたくさん作る入浴方法)入浴方法については諸説ありますが、長湯が苦手な方におすすめします。体温を上げてこの冬を元気に乗り切りましょう。第73回アテーナ・ミネルワ健康講座を平成28年1月19日に開催いたします。加代美氏より高齢者の閉じこもり予防についての講演です。この機会にぜひご参加ください。通所リハビリテーションが1月カレンダーを発行致しました。あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いいたします。新年最初ということで、新年会や慰問行事として雛太郎会を予定しております。