体脂肪27%のおじさんが立ちコロやりました。結末!?おやじは嫁をママと呼ぶ。嫁(ママ)は旦那をおやじと呼ぶ。娘達もパパをおやじと呼ぶ。娘を思う気持ちも大切。11:48:025分で胸パンパン!大胸筋を大きくするならコレを使え!!!おやじは嫁をママと呼ぶ。嫁(ママ)は旦那をおやじと呼ぶ。娘達もパパをおやじと呼ぶ。娘を思う気持ちも大切。02:06:33ギックリ腰中にアブローラーやってみた/堕天使キャプテンちゃっくギックリ腰になってしまったのでアブローラーやってみました。アラフィフアラフィフおやじが負荷の高い筋トレをぼちぼちやってます。【筋トレ】腹筋ローラーのやり方教えますいろんな物を使って腹筋ローラーをします。flag(人間鯉のぼり)を一ヶ月で出来るようになろうようつべより転載。flag(人間鯉のぼり)を一ヶ月でできるようになろう!と努力する男の動画。何が彼をそこまで追い立てるのか?それは謎である。14:18:52腹筋ローラーをやってみた。安く入手できる割に、腹筋にビキビキ刺激の来る腹筋ローラーです。15:27:56コロコロで腹筋ボコボコ動画アームレスラー特集で、彼らの訓練を紹介している。ローラーの威力は確かに凄そう。