(涙)しか〜し、女房殿からの誕生祝いで十数年ぶりに万年筆購入。懐が温まった気分?25日(水)このところ頑張ってたけどな〜。今日はちょっと時間の捻出ができない。それに歯医者での診療かな・・。24日(火)今日は最も忙しい日の一つ・・。ランに町内会報に等々、とは何じゃいな。こんな日にこそ朝ラン。欲張って15km目指した、走ってみた、やった。朝ランのおかげで気持ちにゆとりた〜っぷり。夕食には贅沢焼きカレーを作る。その犠牲になりやすい、犠牲にしやすいのがラン・・。早朝はランに優先配分。今朝も上智コース出動、2周走って今日の最低限ノルマは達成。)22日(日)朝、昨夜の酔いが残ってた・・。気持ちの酔いだけならなんとかなるが、いささか酒量が過ぎたようだ。休養を幸い、高校女子駅伝を観戦。筑紫女学園3位、表彰台は久々の良いニュースだった。次はまた優勝を目指してほしいものである。一日雨に降られたが、夕方日が暮れて上智コースを走った。555kmなんとか走りを回避したい、そんな気持ちが支配的なのが気になるところだが、先週の走行距離70kmはまずまず。問題はこれから、、、月末そして歳末の諸々の雑務の洪水を如何にやり過ごすか?少々、否、大いに不安を覚えるところ・・。今週の目標を宣言するのはやめておこう。(弱気〜!軟弱〜!)[600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ1km6分00秒、5分35秒で走ること]今週のムッサン21日(土)朝ラン15km。昨日午後の弱気の埋め合わせをしたつもりなんだがね。3周回目、褒美代わりに展望台から朝の景色を楽しんだ。景色はいいが、記録は相変わらず・・。)夜、武蔵台卒業生の忘年会に参加した。在学当時は年齢差が大きく感じられたものだが、それぞれが社会でもまれ活躍してひかりヒカリ光り輝きめだかの学校状態。ラン卒業はもう少し先のことになりそうだ。20日(金)今朝少々起床が遅くなったが、、、走る、走るに決めたんだろ!5kmの誘惑にも負けず10km粘り抜き。おかげであいさつ活動は朝食抜きで駆けつけることになったが・・。)さて、今日の午後練ど〜する?って、やっぱもう一つ気力が足りない・・。はぃ、走りませんでした。(汗)19日(木)朝は運良く雨が上がった後の出動になった。このところ天気不安定だが、ランに支障ない程度に収まってほしいものだ。天気はともかく体とランの不調こそなんとかなってくれ〜って感じの今日このごろ・・。)整骨院で施術を受けたが、午後練出動とはならなかった。ランに必要なのは走力・体力より気力・忍耐力だね。地面は濡れて落ち葉が散乱していた。雨は上がっていて幸いだった。今日もペースは気にせず、体のバランスを重視して走った。)17日(火)相変わらずの状態だが、現状に応じた走りを心がけ10kmを目標にした。)今日は嬉し(くもな)い誕生日。時間をかけ自分好みのカレーを作った。娘がくれた赤ワインと一緒に美味しく頂いた。顔晴らにゃ〜!16日(月)昨日の負荷は今の自分には少々荷が重かった。朝ラン中止でストレッチに時間をかけた。休足の選択もあろうが、平坦な大濠で状態を見ることにした。他人の足で走ってる感じだった。)僅かな救いは最後若干加速できたことか。15日(日)倦怠期だね、積極的に出動する意欲がない。雑務で時間を潰し、昼過ぎ重い腰を上げた・・。根性試し、ってな訳で辛〜い上りのも〜も〜らんどコースへ向かった。何度か立ち止まり、何度か挫けそうになったが、なんとか粘り抜いた・・。ペース遅く、フォームは言わずもがな、乱れに乱れたが、19km走ったんだし合格だね。・one-day-日記ブログ。