利恵7月よりオープンしました、神崎川駅から徒歩5分のヨガ&ピラティスROOM『SHIKOUJYU』です。2~4名でのレッスン参加の場合は、お1人2,000円(定員4名)お申込み&お問い合わせどんなものが受けられるの???こちらで受けられるレッスンはグラヴィティヨガピラティスシルクサスペンションです。出来ないなどの3つの要素を取り除き、ただただ重力に身を任せてリラクゼーション出来る簡単ヨガです。19:30~20:45参加費2,000円(初回の方は1,000円)定員6名(要予約)これ以外の日程でも、3名以上参加が可能なら、ご希望の日程に合わせて実施も可能です(要相談)ピラティスって?今、多くのメディアで取り上げられ、女優やモデルなどのセレブリティから一流アスリートがこぞって実践していることで注目されているのがピラティスです。フィットネスクラブでもマットを用いたピラティスは常に人気クラスとなり最近では多くのピラティススタジオが誕生しています。ピラティスはドイツ人ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスにより1914年頃に考案されました。体幹の深層筋を用い、動的コントロール力を向上させる筋バランス調整法のひとつと位置付けられます。ピラティス氏が第一次世界大戦中にドイツ人強制収容所で、仲間達にリハビリテーションの指導したことが始まりと言われます。正しい姿勢で動くことは、背筋群の強化につながります。腹圧をかけて動くことは、背骨の柔軟性向上につながります。「腹筋を鍛えるため」ではなく、身体のインナーマッスル(深層筋)に刺激を与えて、「背骨にアプローチするために腹圧でサポートする」というイメージで動かします。強い腹筋をつかってつらい思いをするのではなく、背骨を機能的に動かす意識をしてみてください。『SHIKOUJYU』ではこんなお悩みを解消致します!!どなたでも無理なく安心して出来ます肩こり、腰痛など日常生活からくる身体の歪みを整えます身体の幹となる、体幹を鍛え軸を作り、ぶれない身体で様々なスポーツのパフォーマンスが向上します産後の体型を整え、骨盤底筋を鍛え元の状態に戻します怪我やリハビリ、より動きやすく使いやすい身体を作ることが出来ますピラティスはリハビリをベースに開発されたトレーニングなので、安全で効果的なエクササイズです。運動が苦手な方、体力に自信が無い方、年齢を心配されている方、身体が硬い方でも、無理なく出来ます。パーソナルレッスンでサポート致しますので、安心してご参加下さい。※時間、その他曜日は要相談シルクサスペンションとは?シルクサスペンションとは、天井から垂らした紐にぶら下がって行うトレーニングです。エアリアルヨガ(空中ヨガ)に似ていますが、ヨガというよりピラティスの要素が強いです。リラックスよりも、体を鍛えることに重点が置かれています。※ご希望の日時を記載ください。お客様のご希望に合わせる事も可能ですので、日程や参加人数なども記載して頂ければ、こちらからご連絡させて頂きます。心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。