ぷに子BLOGスマートフォン用の表示で見るぷに子BLOG美容と趣味と時々私。2017-01-052016年のダイエット方法公開☆NOサプリメント!YES自分!ダイエット結局、努力した分だけ成果の出るのがダイエット。結局、努力した分だけ成果の出るのがダイエット。ぷに子が頑張ったダイエット達。食を制御出来なきゃ、ダイエットなんて成功しない飲むだけで痩せる。ぷに子、2016年はダイエットする気満々でブログ記事にしたにも関わらず、3日で止まるというこっ恥ずかしい年でした。2ヶ月で6.5キロ痩せたんです!!!↓でダイエットの神様が降りるまで、をお楽しみ下さい☆puniko.hateblo.jpぷに子が頑張ったダイエット達。炭水化物99%カット(しているつもり)セブンイレブンのアレ♪1日1時間未満のウォーキングぷち筋トレ今回は上2つについて記事にしていきたいと思います(・∀・)炭水化物99%カット(しているつもり)ダイエット単純に、炭水化物を摂取しない。「炭水化物抜きダイエットは体に悪い」なんてよく耳にしますが、炭水化物とは何か。炭水化物=糖と食物繊維から構成されています。いうことは・・・?米・うどん・パスタ・パン・・・などなど主食となるような炭水化物を抜く。飲み物は基本「水」(レッドブル可・・・笑)間食はしない日曜日だけ、頑張っている自分にご褒美♪こんなところでしょうか?飲み物は基本「水」(レッドブル可)仕事が忙しかったこともあり、やらなきゃー!なんて日の朝はレッドブル+クラッシュタイプの蒟蒻畑(ウィダインでも可)だったわけです。水が大好きだったので、毎朝コンビニでボルヴィック買ってました。朝から夕方までの仕事中に1リットルの水飲んでました(笑)間食はしないもうこれはこのまま。ダイエット始めた最初の方は、やっぱりお腹が空くんですよ。目標を達成出来るまで、ストイックにダイエットする必要なんかないんですよ!!たまには息抜きも大切(ほどほどにね)食を制御出来なきゃ、ダイエットなんて成功しない食べるから太る。そんなの頭でも体でも分かりきっているのに、腹十分目まできっちり食べちゃう。そこを「制御」出来るか出来ないかがダイエットの結果を左右するとぷに子は思います。