柳澤メモTweetShare+1まずは、腕振りの比較です。〇肘を伸ばして、歩いてみる〇肘を曲げて、歩いてみるどっちがスムーズに速く腕が振れましたか?次に、足の着地の仕方。〇前に大きく踏み出す〇後ろに大きく踏み出すどっちがブレーキが掛かる感じがしましたか?(スムーズに身体が前に進まない感じ)以上、3つを実際に歩きながら比べてみて下さい。やって腕を振ればいいか?どうやって着地すればいいか?どうやって足を踏み出せば良いか?が、分かると思います。競歩・ウォーキングのための、家でもできる腕振りトレーニング新型コロナウィルスについてスポニチフォーラム詳細は2月27日紙面にて(ただし東京版のみ、、、)スポニチフォーラムにパネリストとして参加してきました!ランにも活用できる競歩講習会、京都マラソンに参加された方からのお声ZIPのスポーツコーナーに「声」だけ出演します。