レトロの雑記帳ライターレトロの趣味ブログ。2018.06.20手っ取り早く痩せようとプチ断食をしたものの、体重は一時的に減るだけでしたが、夕飯を納豆だけにすると結果が出ました。食べないよりも食事制限の方がいいみたいですね。納豆ダイエットの効果についてスポンサードリンク納豆ダイエットとは?一言で納豆ダイエットといっても、いろんな流派があるらしく、朝食べた方がいいとか、1日1パックご飯の前に食べるとか、普段の食事に納豆を足せばいい等、やり方は色々です。私が結果を出して現在も行っている納豆ダイエットは夕飯の代わりに納豆2パックを食べるダイエット法となります。実質的には1日2食+納豆2パックという事で軽めの食事制限系のダイエットです。痛くなる、後頭部が常に熱を持っているように感じられて眠れない、寝たら目が覚めない気がするという複合的な病気になったことが始まりです。彼は体の不調をどうにかしようと大病院をいくつも渡り歩いて検査しましたが、血圧を下げる薬を処方されるだけで症状が改善しません。どこかで夕食に納豆を2パック食べると血圧が下がるという噂を聞きつけた彼は2週間、夕食に納豆を食べ続けたところ、本当に血圧が下がり体重は5kgも減って、体の不調も消えてしまったのです。そんな納豆のスーパーパワーを聞いてしまっては試さない理由は無いと言えます。断食よりもよっぽど継続しやすいですし、薬でもないので安心ですし、お金もかかりません。読者の皆さんの中で24時間以上、水以外は何も摂取しなかった経験がある人はいるでしょうか。ダイエットのために3日間のプチ断食をした結果について紹介します。movienobel0000.com2018.06.15納豆ダイエットの経過報告さて、この手のダイエット話の場合、ビフォアアフターの写真と体重でダイエット法の凄さをアピールする人が多いです。本当に「それだけ」なのか、怪しい場合が多いですよね。特定の食品を食べているだけでなく、実はメチャクチャ運動していたとか、他には何も食べていないだけだったとか。そこで実際に何を食べたのか、体重の推移がどうなったのかまとめてみました。納豆2パック納豆ダイエット2日目70.8kgとんかつ定食チーズオムレツ(卵1個)納豆2パック初日からハンバーグ定食とかとんかつ定食とか、夕食以外は完っ全にダイエットを気にしない食事をしていますが、いきなり体重が下がったのでビックリしました。深夜にサーモンマリネ体重はへったものの、仕事が深夜に及んでイライラ気味。深夜2時のバーでカクテルを2杯につまみを注文しています。マジメにダイエットする人にとっては噴飯ものでしょうけど、実際は日々の仕事があるわけですから、こんなもんじゃないでしょうか。納豆ダイエット4日目70.1kgスティックパン袋ラーメンビックマックセット納豆2パック+薬味にネギ深夜にカフェラテ・ビスケット半袋もっと体重がもどるかと思いましたが、微増で済みました。この日もシステムのバグが出て仕事がイライラ気味。数か月振りにビッグマックセットを食べ、深夜には作業しながらギンビスのビスケット半袋とコンビニのカフェラテを飲んでしまいました。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング納豆ダイエット4日目70.5kgスティックパンご飯+アジフライ・クリームコロッケ納豆2パック+薬味にネギやはり深夜に甘いものを食べるのは良くないですね。体重が戻ってきましたがめげずに納豆を食べます。飽きてきたので薬味にネギを入れています。納豆2パックあと少しで60kg代に再突入出来そうです。間食としてコンビニで売られているチョコチップスナックパンを1袋を3日に分けて食べました。納豆ダイエットの効果について正直、断食よりもよっぽど効果があると思います。仕事中のコーヒーやちょっとした袋菓子の間食や深夜の飲酒をしてもこの数字です。何よりも昼に何を食べても良いというのが続ける上で凄く重要です。私の場合、朝が遅いので朝と昼は一緒の食事になる事が多いのである程度ガッツリ食べてしまうのですが、夜に納豆2パックを食べるだけで体重が減っています。プチ断食をした時の様にリバウンドがおきていません。問題を抱えていないので、血圧その他の健康改善については実感がありませんが中年太りで悩んでいる人は納豆ダイエットを試す価値があると思います。運動や乳酸菌などと組み合わせるともっと効果があがるような気がしますね。これからも22歳の頃の体重、62kgに向けて納豆ダイエットを続けてブログに経過をアップしていきたいと思います。みたチャップアップはアマゾンが最安値なのか?価格を調べてみたチャップアップの価格を直販サイトとアマゾンの両方で比較調査して、メリットをまとめてみました。結果としては1か月のトライアルに必要な2本を購入する場合はおまけがついてきて、合計価格が安くなる直販の方が得である事が判明でしました。使ってみた実用性に特化した一生ものの腕時計のおすすめ【メンズ】オタク界隈はファッションに気を遣わない傾向があり、私もその一人ではあるのですが被一つだけこだわりのアイテムがあります。そこで私が使っている実用性とクオリティに特化した一生ものの時計を紹介します。使ってみたバイオラバーのアイマスクを使った感想と安く手に入れる方法このところ、あまりにも眼精疲労がつらいので色々と試してみました。中でも異色の方法はこちら。先日、頭痛に効果があると聞いて台湾の萬應白花油(バイファヨウ)を手に入れて試してみました。説明書が中国語で不便だったので日本語訳を作ってみました。参考にして下さい使ってみたtohoシネマの映画を割引で見る方法についてこのところ映画ネタを扱っていませんが、今回はモダンが安く映画を見ている方法について紹介します。使ってみたルクエスチームケースを使ってみた感想|口コミこれまでに温めや冷凍食品以外で電子レンジを使うのは抵抗がありましたが、便利だと聞いたので使ってみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホーム使ってみたレトロ@ブログ管理人ややこしい系古参オタだけど、ライターとして企業メディアにて執筆中。ウェブ関係のゼネラリスト。オタク趣味全般からライフハックまで守備範囲は広いけどアイドルと鉄道だけは勘弁。ライター・ディレクターとしての活動はこちらのブログにて。お仕事の相談など大歓迎。レトロの雑記帳.メニューホームサイトマップお問合せホーム検索トップサイドバーレトロ@ブログ管理人ややこしい系古参オタだけど、ライターとして企業メディアにて執筆中。ウェブ関係のゼネラリスト。オタク趣味全般からライフハックまで守備範囲は広いけどアイドルと鉄道だけは勘弁。ライター・ディレクターとしての活動はこちらのブログにて。お仕事の相談など大歓迎。2014年1月カテゴリーアニメ54イベント5ゲーム5サウナ3使ってみた39小説65オーバーロード32映画20未分類1漫画85ファイブスター物語10社会24スポンサードリンクタイトルとURLをコピーしました。