楽しい子育てはママの元気から。分バランスのよい食事が身体を作るとても当たり前のようでいて、なかなかできないのがバランスの良い食生活。食欲って三大欲求のうちのひとつなんですよね。気をつけようと思っていても、なかなか気をつけられないものなんです。食べますよ、食べます!!私だって普通の人間ですから💦チョコレート食べたくなるときもあれば、ついつい自分の欲に負けてしまうことあります!でも、「バランスのよい食事が身体を作る」ということを念頭に置いてあるかどうかで、体調も変わってくると思います。私は今まで甘いものが多い食生活だったと思います。それは育った家庭が甘いものが好きだったから。実母が胃腸が弱く、甘いものが好きだったんですね~だから食後のデザート、結構当たり前でした。西村家に嫁いできて、同居したときに食生活の違いにかなりびっくりしました。西村家はとにかくお野菜ばっかり!!!しかも味付けもせず、ただ茹でただけ!!!でも、そのお野菜が妙に美味しいのです。おいしくない野菜を東京で食べてきた私にとっては衝撃でした。デザートなんて出ないんですよね💦西村家の食生活、とても健康的だなと感じたと同時に、自分の今までの食生活にはじめて気づきました。自分の食生活、「野菜が足りないかも」「甘いものが多いかも」「肉ばっかりかも」、ちょっと見直してみませんか?自分の食生活がどうなっているか気づくだけでも、バランスのよい食生活に近づけると思います!なかなか学校に行けない子達が野菜嫌いを克服して登校!FAMiDY第2号でも紹介させていただいたのですが、農業高校教諭の小池先生によると、不登校の生徒さんの中には野菜嫌いの子が多く、工夫して野菜を食べさせるようにしたところ、しばらくして学校に登校できるようになった子が何人もいらっしゃるのだそうです。私も実際に不登校の子達を診させていただく中で、気持ちの問題だけでなく、体調面にも問題があって学校に行けていない子たちをみてきています。体質的にとても弱かったケースもあるのですが、やはり食生活もとても大きい。毎日の食事から私たちの身体は作られているからとてもシンプルだけどなかなか気づけない事実。楽しい子育てはママの元気から。