コピー2019.08.30毎日8時間睡眠をしている人が、突然4時間短眠生活にしようというのは無理があります。短眠を実現するためには、毎日少しずつその睡眠時間を削っていく必要があるのです。「今日は5時間睡眠だ。一週間前は6時間だったな。一ヶ月前は7時間だったな・・・」という具合に、少しずつその短眠サイクルを実現に移していく。「短眠は一日にしてならず」なのですよ。私が4時間短眠で高難易度資格を取得した頃、資格の試験日から1年半ほど前からひどいパワハラを受け、事務所から現場に飛ばされて過酷な労働を強いられていました。毎日10kgほどの鉄の固まりを500個近く運び、箱詰めし、フォークリフトで走り回る。真夏の炎天下で隣では1500度に加熱された工業炉が火をガンガンに焚いて、工場内は真夏では45度を超えることもありました。汗だくで、エアコンもない。休憩時間以外は一息つく時間も無いほどで、体はクタクタに疲れきってしまう。そんな肉体的にも厳しい状態が続いていました。