寝相は、かなり激しいものです。大人からは考えられないようなかっこうで、寝ていることがあります。寝相では、寝返りの多さとの関係性が深いです。生まれたばかりの赤ちゃんは、1時間に20回程度、1歳くらいの幼児で10回程度、寝返りをうちます。したことから、起きてみると180度回転している、ということが起こりやすくなるのです。こどもは大人に比べて、レム睡眠の時間が長くなります。赤ちゃんは脳の活動が活発なため、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが頻繁に切り替わります。大人なら、レム睡眠は全睡眠の20%程度です。赤ちゃんは、全睡眠の50%を占めています。睡眠時でも姿勢が変わりやすくなる、というわけです。「直さないといけないのでは」と心配になります。寝相が悪いということは、熟睡していることのしるしです。はたらきもお休みしているのです。眠っているからこその現象なのであまり神経質になる必要はありません。赤ちゃんに多い寝返りによる、姿勢の移動ですが、これには神経や筋肉の疲れを解く、といういやし効果があります。疲れをとるのに役立っている、というわけです。子育てが忙しくてお肌の手入れの時間が全然ない。Reserved.サイトマップ。