田町新聞は東京・田町(三田、芝浦)の粋な情報を発信するWEBマガジンです。2018.1.10※編集部注:こちらのお店は三田側に移転されました今回はホットヨガ!そして女性限定!というわけで編集長から「よろしくネ」と言われ部下のわたしがヨガ体験にGO。田町新聞はホットヨガ苦手(←!?)!!ということで、いったいどうなることやら・・とすでに微妙な汗をかきつつ向かった先は、芝浦の岩盤ホットヨガスタジオ「ワヤンリゾートヨガ」さん。絶対セレブやん!田町新聞ベタベタの庶民やん!場違いやん!と己を叱咤しながらも勇気を出してドアを開けると、ふわぁ~~いい香り「こんにちは!」ワヤンリゾートヨガの店長さんがにこにことお出迎え。「あ、あの、、わたし実はヨガ歴は長いんですが、、、ホットヨガは苦手なんです・・」いきなりNG発言を繰り出す田町新聞。洞内さん「たぶん合う合わないってあると思うんですね。お客様でもホットヨガは合わなかったけど・・という方もいらっしゃいますよ。「え、じゃあ室温ガンガン上げて滝汗ダッラ~!っていうのとは違う?」さらにしつこく詰め寄る田町新聞。洞内さん「それはたぶん上が暑いですよね。洞内さん「その点、岩盤は下が温かくて芯から温まってくるので、のぼせるといわれる方は少ないですね。あとスタジオ内はマイナスイオンの発生器で加湿しています。洞内さん「夏に暑いと思ってかく汗って“汗腺”というところから出るんですね、ベターっという汗なんですけど。岩盤で内臓とか筋肉が温められたときに、汗は”皮脂腺”というところから出るんです。毛穴ひとつひとつから老廃物を出しながら汗をかけるので、むくみもとれたり肌や毛穴の汚れだったりもとれるので、ここに通って肌荒れが改善したとか吹き出物が出なくなったっていうお客様が多いです」なるほど、、からだを芯から温めてスッキリして美肌になっちゃうなんて・・そりゃ美女だって通うわ。ちなみに朝はこちらでヨガをしてから出勤するという方、平日の昼間はご近所の主婦の方、夜は仕事帰りのOLさんなどが多いそうです。洞内さん「終わって汗かいても皮脂腺から出る汗はサラサラしていて臭わないので、そのままシャワー浴びずに帰る方もいらっしゃいます」とはいえ、ちゃんとシャワールームも複数完備!ロッカールームも、パウダールームも清潔感あってキレイだし意外と広くてびっくり。美容サロンのアメニティもあって自由に使えます。「レッスン終わったあとに待っているのってかなりストレスになりますし、出来るだけ待ち時間を少なくしてお客様に満足していただけるように」とのこと。足指、ふくらはぎ、太ももまでマッサージしたら、ヨガの呼吸法で深呼吸。呼吸によって動く肋骨や、横隔膜や背中への意識向けなど、丁寧に教えてくれるMAI先生。「頭って13~15キロくらいの重さがあるんですけど、呼吸を使ってその頭をゆっくり動かしていきます。「ぐぐ・・」ヨガ歴に反比例してからだが硬すぎる田町新聞。「そう!わたしたちの生活って、便利になればなるほど姿勢が悪くなってます。ヨガってすごく胸を開くポーズが多いんですけど、縮んでいるのを伸ばしているから気持ちがいい。絵的にって!完全にディレクター目線のMAI先生。「右の股関節を開いていきましょう。・・正しくやると効果が出るけど、なんとなくやっててもあんまり効果がないですよね」まさにそれ!当たり前なんですが、自己流でなんとなくやってたり、頑張ってポーズを決めてもポイントがずれてると、逆に痛めつけちゃったりするんですよね。田町新聞もジムのヨガクラスで、腰とか首とか痛めそうな危うげな体勢で頑張ってる人を見かけるといつも心配で心配で・・(ジムイチからだが硬い田町新聞に心配される筋合いはないとは思いますが・・汗)はじめに正しいやり方を教わることって大事だと実感してます。「OK!大丈夫ですか~(笑)膝が曲がってるなとか、体重がこっちに来てるなとかあると思いますが、そういういろんな気づきが大事だと思います」ヨガはきっかけに過ぎないというMAI先生。ヨガのポーズで自分のからだを観察していると、ちょっとした痛みや違和感にすぐ気づけるし、どんなストレッチをすればいいのかわかる。日常の中で自分を微調整していくことでからだは変わっていくといいます。「なるべくわたしはそう出来るようにしています。メンバーを見て内容を変えたりすることもあります。「じゃあ次はピラティスいきますか。「100年ちょっと前くらいにもともと理学療法士さんのピラティスさんが作ったものなんです。「ピラティスの場合は鼻から吸って口から溜息をするように吐いていきます。ヨガと違って動きます。寝ながら動くことが多い。「呼吸もしなきゃいけないし、からだも動かさなきゃいけないし、理解もしなきゃいけない。体験を終えて着替えても、からだがポカポカ~。汗はかいてるけどのぼせてない。室温で熱くなったというより、自分のからだが発電して熱くなってる感じ。これは・・・いい!元々女性は筋肉量が少ないから、いきなり冷えて縮こまった筋肉を動かすより、温かいところで無理なく動かした方がいいに決まってる。ホットヨガは理にかなっているんですね。不定期で常温ヨガのワークショップも開催中。ホットヨガで短時間で汗かいてすっきりしたいのか、常温ヨガでもっとヨガを深めていきたいのか、好みで選べるのがいいですね。洞内さん「美しさや健康もサポートできたらなって」こちらのヨガスタジオを経営している株式会社フューチャーブレーンさんは元々田町にある会社で、他にブライダルエステやヘッドスパサロンなどを展開されているそうで、納得。どうりで美容意識のレベルが高いと思いました。ワヤンリゾートヨガ田町店は実は第1号店!今後はインストラクター養成スクールも開校予定。来年には関西にも2号店がOPENするそう。ホットなボディになりたい女性は、いますぐ芝浦へGO!初回限定のお試し体験もありますよ。【スクープ】三田通りで“逆さ東京タワー”が楽しめるようになる!?東京タワーのビュースポットとしても知られる三田商店街で、「通りの愛称」と「魅力を伝える写真」を募集しているチラシを発見。チラシをよく見てみると「街路灯が生まれかわります」の文字も。これってどういうこと!?商店街の理事長に直撃しました!つづきを読む田町マップ田町新聞内で特集された情報を紹介しています。Topサイトマップこのサイトについてお問い合わせfacebooktwitter。