0761-23-3911FacebookMenutvk光tvk光ネットtvk光テレビtvk光でんわケーブルプラスでんきお得な料金プランサポートについてよくある質問インターネットメールセキュリティ手続き変更お申込みについて「tvk光ネット」、「tvk光テレビ」、「tvk光でんわ」お申込み・お問い合わせフォームtvk光サービスエリアtvk光ご利用までの流れ新規お申込みオプションチャンネルお申込みフォームオプションチャンネルご解約フォームメールアカウント追加お申込みフォームMenutvk光tvk光ネットtvk光テレビtvk光でんわケーブルプラスでんきお得な料金プランサポートについてよくある質問インターネットメールセキュリティ手続き変更お申込みについて「tvk光ネット」、「tvk光テレビ」、「tvk光でんわ」お申込み・お問い合わせフォームtvk光サービスエリアtvk光ご利用までの流れ新規お申込みオプションチャンネルお申込みフォームオプションチャンネルご解約フォームメールアカウント追加お申込みフォームまるごとこまつテレビ小松の地元チャンネル「komatsu」チャンネルで放送中の週刊番組「まるごとこまつ」のオフィシャルブログです。市場のイチオシ食欲の秋到来!市場には美味しいものがドンドン集まってくる季節ですね。丸果小松青果さんからは、今月も梨をご紹介。今月は「豊水」になりました。大さじ1今回は下準備としてサンマの三枚おろしにも挑戦させていただいてます!(※苦手な方は魚屋さんで捌いてもらってくださいね!)【作り方】1タレを全て混ぜ合わせる2サンマは三枚おろしにして塩コショウを振り小麦粉をまぶす3フライパンにサラダ油を入れ、サンマを焼く(焼けたら一旦取り出します)4中火以下のフライパンにタレを入れ、サンマを入れて絡める5皿に移して煎りごまをかければ完成!辛い物が苦手な方はコチュジャン少なめ、ケチャップ多めにして作ってみてくださいね♪この他にもサンマ料理の定番といえば、、、塩焼きですよね!今回は塩焼きのおいしい作り方も教えていただきました!!サンマの塩焼きって多少焦げがある方がおいしく見えますよね。下記の宛先にご応募ください。〒923-0801小松市園町ホ133-1テレビ小松「市場のイチオシプレゼント」係FAX、メールでも受け付けています。