加圧トレーニング(スポーツトレーニング)スタッフ紹介スタッフブログ<日曜診療のご案内>2019年7月14日をもちまして日曜診療は終了いたしました。『スポーツ外傷』?『スポーツ障害』?そもそも何が違うの??『スポーツ外傷』?『スポーツ障害』?そもそも何が違うの??2019年10月08日スポーツによるケガは「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」にわけられるのはご存知ですか??そもそも何?ってことですけど、スポーツ外傷は、1度の外力でケガをするもの。ジャンプの着地で足首を捻る。転倒した際に地面に手をついて骨折する。スポーツ障害は、繰り返しの動作による負荷が蓄積され、痛みを生じるもの。ランニングを続けて膝が痛くなる。泳ぎの練習を続けて腰が痛くなる。脱臼や骨折、捻挫やアキレス腱断裂はスポーツ外傷。ヘルニアや野球肘、オスグット病はスポーツ障害に分類されます!1番良いのはケガをしないことですが、どう予防すればいいのでしょうか?スポーツ外傷は突発的な要素もあるため、完全予防は難しいです。足首の捻挫はよくあるケガのひとつです。