野菜スプラウトかいわれ大根えのきと貝割れ菜のごまあええのきと貝割れ菜のごまあええのきだけは電子レンジで加熱すればOK。できる簡単ごまあえです。作り方えのきだけは根元を切り落とし、ざっとほぐす。貝割れ菜は根元を切り落として長さを半分に切る。耐熱容器にえのきだけを入れ、ラップをかけて、電子レンジで3分(出力500Wの場合。400Wなら3分30秒、600Wなら2分30秒)加熱し、ざるに上げてさましておく。ボールにドレッシングの材料を入れて混ぜ、えのきだけ、貝割れ菜を加えてあえる。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。