毎日欠かさず継続して実践しなければ、何も得られるものがありません。くどいようですが、継続こそマインドフルネスから何かを得るための、唯一の方法です。一度、間が開いてしまった僕なので、偉そうなことは何も言えないのですが。これからも、マインドフルネスを継続して、得られた効果についても報告していきたいと思います。本気で習得したいなら、おすすめの本は?マインドフルネスで睡眠の質が改善される?体験した感想マインドフルネスが続かない!継続するために知ってほしいことこの記事を書いた人まーやんYouTube「モリノネチャンネル」を運営しています。最近の楽しみはソロキャンプやキャンプ料理、焚き火。αシリーズのカメラを使っています。A7Siiで撮影しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。