柳澤メモTweetShare+1東京エクストリームウォークの秋開催は参加人数が2000名となったので、申込めば参加が出来る状態になっています初100kmウォークには、良い大会だと思います。都心を歩けるのでコンビにも多いですし、真っ暗になるのは多摩川の土手の部分だけ。ほとんどのコースに外灯があり、歩けなくなったとしても駅が比較的近い距離にありリタイアも容易にできます。ランではなく、ウォークでも100kmを多くの方に楽しんでいただき新たな発見をして欲しいと思っています。ランの方がウォーキングをしようとして、失敗してしまうのが「シューズ選び」ランで流行の厚底を履くとかなり苦労すると思います。クッションが柔らかいとかかとが体重を受け止めたときに、沈むのでかかとにマメが出来やすくなります。ここのブログでもシューズのことは良く書いてきましたがラン目的、ウォーク目的ではシューズは変えたほうが無難です。競歩・ウォーキングのための、家でもできる腕振りトレーニング新型コロナウィルスについてスポニチフォーラム詳細は2月27日紙面にて(ただし東京版のみ、、、)スポニチフォーラムにパネリストとして参加してきました!ランにも活用できる競歩講習会、京都マラソンに参加された方からのお声ZIPのスポーツコーナーに「声」だけ出演します。