今年を振り返り一文字に表す単純そうで、難しいけど、全然できないことじゃないからぜひやりたい一年を一文字で表すなんて普段から言葉が多すぎる私にとっては苦手な分野だけど好きだからやりたい「一文字」これ瞑想なんですしかも密教瞑想(マインドフルネス!)イマジネーションを広げて1に戻る研ぎ澄ました瞬間を文字にして認めるもうとてつもなくカッコイイ瞬間www瞑想やヨガ、せっかくお寺に来ているのだからそういう瞬間、瞬間の感覚を味わって頂きたい私にとって今年はなんだか不思議な一年でした良い年という言葉では浅すぎる、例えようが無いけど例えるなら、不思議な年、次元が違うのか?異空間のような一年でした。終わるから始まる呼吸も吐くから吸える色んな意味がありそうですね!沖ヨガ道場では、離婚式があったそうです終わりよければ全て良し今が変わると、過去未来も変わる。昨年は法話からインスピレーションを受けて今年の一文字を決めた人も!五体投地は今年一年の感謝を捧げる祭壇や本尊に向かって行う感謝の礼拝のヨガを行います自然と感謝心が湧き上がり、心が清らかに瞑想もとても入りやすくなります感謝心は心の歪みを修正してくれます振り返り瞑想では、心の埃を大掃除します。イマジネーションを広げ、一文字に納める事は瞑想の要であり、本来のマインドフルネスです。最後まで読んで頂きありがとうございました。