文字サイズ変更機能を利用するにはJavaScript(アクティブスクリプト)を有効にしてください。無効のまま文字サイズを変更する場合には、ご利用のブラウザの表示メニューから文字サイズを変更してください。朝ごはんは1日の始めに食べる食事ですが、その役割は単に栄養素をとるためだけではありません。体を目覚めさせる働きによって、胃や腸などの内臓を活発に働かせ、血流をよくし、体温も上昇させ、排便もスムーズに行われるようになります。脳にもエネルギーが補給されるため、朝食を食べるとしっかり勉強することができます。成長期である中学生のみなさんは、エネルギーやたんぱく質、カルシウムを十分にとる必要があります。朝ごはんからもしっかりとれるようにしましょう。朝ごはんは何を食べればいいの?みなさんはどんな朝ごはんを食べていますか。毎日、朝ごはんを食べている人も内容について考えたことはありますか。一度、自分が普段食べている朝ごはんを振り返ってみましょう。何も食べていない人は、まずはおにぎり1個や食パン1枚など、「主食」を食べるようにしましょう。「主食だけ」の人は、ゆで卵やウインナー、みそ汁やスープなど、もう1品増やすようにしましょう。果物を取り入れたり、夕食の残りを活用したりするのも良いです。(飲み物)」の4つがそろったものです。毎月19日は「食育の日」!自分の食生活を見直すだけではなく、「食事を残さず食べる日」「食べ物に感謝する日」など、食生活に関することをみなさんで話題にする日にしましょう。:052-972-3248ファックス番号:052-972-4177電子メールアドレス:a3248@kyoiku.city.nagoya.lg.jpお問合せフォームこのページについてご意見をお聞かせくださいご注意お答えが必要なお問合せは、直接担当部署へお願いいたします(こちらではお受けできません)。問合せ先等が不明な場合は、ページ下部の「このページの作成担当」などをご確認下さい。個人情報を含む内容は記入しないでください。