●8:30~<マイソール>初ご来館、ご参加ありがとうございます。初トライのマイソールお久しぶりにマイソールに参加された方...ブジャヴィタアーサナ、スプタクールマアーサナ、徹底解剖&バックベンドイメージトレーニングレッドクラスではできない練習ですね。アシュタンガヨガは、「罠(トラップ)」!こころを試されます。難しいアーサナ(罠)を通して「真実」を見極めていく練習です。大切なことは、バンダを入れて、呼吸を深めること!やがて罠が消え、アーサナは真実への道しるべとなっていきます。●11:00~<肩甲骨ヨガ>骨盤底筋、腹横筋の使い方マスターイメージは「ジーパンのチャックをしめる」です!チャックが入ってきたらダウンドッグが変わりましたー!✤ご参加ありがとうございました。