左足がつってしまい、妻にマッサージしてもらいました。昼食がまだだと気づき、午後3時に、あじさい本店に向かいました。この時間だから、すぐに食べられると思ったのですが、順番を待っている人がいました。私は、味彩つけ麺大盛りを注文しました。特製平打麺の大盛り300グラムにしました。麺は冷たくしてもらいました。生き返った感じがしました。今日は950円だったので1ポイントでした。後1ポイントで1000円の割引になります。向かって自転車で出発。午前9時10分、遠くで開会式が始まりました。午前9時50分、先頭が出発しました。その2分10秒後に、私も出発しました。一生懸命に走りました。10キロ地点で60分くらいだったと思います。14キロ地点で90分くらいだったと思います。18キロを越えて走ろうとすると、両足がつってしまいました。つま先をあげながら、マックスバリュー堀川店まで歩きました。このままでも、制限時間ぎりぎりでゴールできると思いましたが、あと2キロ走ることにしました。21キロ地点で再び歩き出しました。メインゲート直前で、私への応援があり、それに応えるべく、走り出しました。残りの500メートルは走りました。記録は2時間36分32秒でした。2年連続8回目の出場で最低でした。総合順位は2514位でした。明日の新聞を見なければ分かりません。秋晴れの良い天気で22度くらいあったと思います。体重は68.5キロでした。ゴールした後、500ミリのペットボトル飲料を4本飲みました。自宅で計ったた体重は67.2キロでした。ゴール直後は65キロ台だったことになります。今日は朝から忙しかった。尿酸値とコレステロール値を下げる薬2週間分を処方してもらいました。2週間後に血液検査を再度行うそうです。近くの銀行のATMで通帳の記帳をしてきました。昼食のため、いっきゅうあんにうどんを食べに行きましたが、やっていませんでした。コープさっぼろひとみ店で、あかねりんごと飲むヨーグルトとチョコレートを買って、スポーツクラブで食べました。今日の昼食は少なめにしました。行き、ナンバーカードやパンフレットや参加賞をもらって来ました。今年の参加賞は、毛糸の帽子です。冬にスポーツクラブに行くときに使えそうです。陸上競技場のゲートが開いていたので撮影してきました。明日午前9時50分スタートです。私はE3182なので一番最後にスタートです。妻はバスで向かいました。私は、午前8時6分に、かなでーるを目指して歩き始めました。午後1時に向かいに行くことになったからです。五稜郭公園から東山墓苑線へ、富岡本通線で左折。道なりに進み極道5号に出ました。国道5号から昭和公園を目指します。最近歩いたので、迷子になら着きました。昭和公園の左手の操車場通をダイエー上磯店まで歩きます。産業道路の交差点をまっすぐ進みます。美容室Laboの看板で左折し国道227号へ。国道227号で右折しました。北斗浜分郵便局を過ぎたあとに川があります。その右側の道路へ左折し、国道228号へ向かいます。スーパートライアルにでました。午前10時過ぎ、トン・キホーテで一休みしました。約2時間、約10キロ歩きました。ツルハドラッグとそのとなりのしまむらでも一休み。しまむらから右折し、国道227号ではなく民家の中を歩きます。久根別駅前を通り、大野川に架かる橋を渡りました。北斗市役所が見えるところで右折しました。午後1時までには1時間半もあり、まだ20キロを越えていません。かなでーるを越え、上磯小学校から左折しました。道道上磯峠下線を左折し国道228号へ向かいます。国道228号に着くと、函館山が正面に見えます。左折し久根別駅を目指します。久根別駅前のらーめん凌に寄り昼食です。極太ストレート麺のとんこつ味噌ラーメン850円を食べました。普通盛りでも量が多いのがこの店の特徴です。そのあと、再び久根別駅前を通過しました。線路を越えて、上磯小学校へ向かいます。上磯小学校前の交差点で左折するとかなでーるです。午後0時50分、かなでーるに到着しました。携帯電話の歩数計によると20.6キロでした。(0)90000アクセスありがとうございます90000アクセスありがとうございます。ウォーキングは、この4月から「ぐるっと道南局伝」として、渡島・桧山を巡っているところです。桧山方面は、国道229号の熊石郵便局より北が残っています。奥尻町も残っています。渡島方面は、国道5号と交わる国道278号の終点より北が残っています。10月から来年いっぱいで完了したいと思います。精密検査を受けたのは私だけでした。平均年齢が高い割に健康な職場です。毎日飲むことになりました。ウオーキングとアクアビクスとヨガを続けます。麺類とアイスクリームをやめれば良いのでしょうが、そこまではしたくないと言うのが本音です。制限時間内にゴールしたいと思います。今年中に行こうと思います。引き続き、「なとわ函館」をよろしくお願いします。(0)函館ハーフマラソンまであと6日9月29日の函館ハーフマラソンまであと6日です。9月に入って7キロ以上走ったのはわずか5日だけ。最後に走ったのは9月17日です。ちよっと練習不足です。体重を70キロ以下にして参加したいのですが、それもぎりぎりです。なんとか制限時間の2時間50分イコール170分で走れると思います。できれば150分で走りたい。できれば120分で走りたい。2年連続8回回目の出場になる今回のナンバーカードは3182です。応援よろしくお願いします。ZERO昨日の午後から今日の午前中までの所用を終えて午後3時のバスで函館に帰ります。函館からJRで来ていた人もいましたが、大沼駅で貨物列車が脱線した影響で、特急の運行が乱れていて、バスに変更しようと調べていました。午後3時まで時間があるので、ブラブラしました。ZEROで昼食にしました。味噌つけ麺は800円ですが、ボリュームがあって満腹になりました。(木)JR手稲駅からJR銭函駅まで国道5号を歩く函館から札幌までの都市間バスが札幌駅前に着いたのは午前5時25分頃です。小樽方面行きの列車は午前6時12分発が始発です。手稲駅には午前6時29分定刻に着きました。手稲駅から国道5号まで最短ルートではなく、前回の続きと言うことで手稲本町郵便局前を通過しました。国道5号に出るとJR北海道バスが頻繁に通ります。営業所が手稲にあったんですね。ラーメン弟子屈なんて、どんなラーメンなのだろう、食べてみたいと思いましたが、まだ、やっていませんでした。朝からラーメンやっているところないかな。歩き始めてから1時間、手稲区稲穂にラーメン山岡家が見えてきました。函館の山岡家に朝ラーメンがあったので、寄ってみました。ありました、朝ラーメン390円。細ストレート麺でスープがこくがあって美味しかったです。お好みで麺はかためにしてもらいました。午前8時少し前に小樽市のカントリーサインに着きました。午後から所用があるので、どこかのJR駅でウォーキングをやめなければなりません。JR銭函駅まで歩くことにしました。どこから行けば良いのだろう。JR北海道バスと北海道中央バスのバス停が混在しているようですが、銭函駅は右手におれるんだと思いながら歩きました。アロエヨーグルトの看板のある交差点で右折しました。いつか、ここからJR小樽駅まで歩きます。午前9時7分、銭函駅に到着しました。約11キロ歩きました。午前11時過ぎ、札幌ラーメン共和国にある「あじさい」で昼食。お馴染み塩ラーメンを食べました。深夜バスで札幌に向かうために、松風町まで電車で来ました。函館駅前まで乗らなかったのは、ぶんぶく茶釜に寄るためです。今回はぶんぶく茶釜らーめん650円を注文しました。八宝菜が乗ったラーメンと言う感じです。麺は細麺ですが、スープも美味しかったです。9月8日の日曜日にバル街20があり、職場関係者と行った帰りにも寄りました。その時はベトナムらーめん650円を食べました。ほかにもダイエットらーめん400円や大辛の大魔王らーめんなど、メニューは豊富です。今日は、妻と美原方面に買い物に行きました。裾直しに時間がかかるため、その間に昼食をとることにしました。洋服の青山の向かい側にあるブルスタ・テラスに行ってみました。焼き肉屋さんなのに焼き肉を食べず単品にしました。私は盛岡冷麺480円にしました。妻は焙煎ごまサラダ冷麺480円にしました。握り5カン380円も一緒に注文しました。ドリンクバーはサービスとのことで妻はコーヒーを2杯飲みました。私はジュースにしました。雨の3連休は今日で終わりです。自転車で行ってみることにしました。自宅から宝来町電停まで函館ハーフマラソンコースを進みました。マメさんは宝来町電停と十字街電停の間、カレーの小いけ本店の隣の隣にありました。宴会で来たことがある場所でした。ふのり入り塩ラーメンの券を券売機で先に買いました。他店には無い個性的な麺です。朝食用の焼きそばドックとスパゲティドックを購入してきました。朝食の後はホリディスポーツクラブ函館へ行き、アクアビクスとヨガをしてきました。アクアビクスとヨガの間に昼食です。とんかつとラーメンを同時に食べたい。函館とんき五稜郭店に行きました。私はヒレカツラーメン750円を注文しました。そちらのほうが300円も安く、両方食べられるからです。サラダもついて健康的でしょ。(0)函館ハーフマラソンまであと22日いつも70キログラムに下げてから練習しようとしていましたが、なかなか70キログラム以下にならず練習不足でした。去年までよりは練習したと思います。8月7日、8日、13日、14日、15日、20日、21日は、10キロメートル以上走りました。9月に入ってからは函館ハーフマラソンコースを走るようにしいています。9月1日は18.9キロまで走り、マックスバリュー堀川店で、ペットボトル飲料を購入し、そのあとは自宅まで歩きました。昨日は、9月1日と同じく、マックスバリュー堀川店で、ペットボトル飲料を購入し、そのあとは自宅まで歩きました。右足のインサイドキックをするところが痛みます。左足をかばっているのかな。今年は18キロは走っています。練習の時よりは早く走りゴールできると思います。先ごろ結果が届きました。職場で2次健診(精密検査)を受けるのは私だけでした。平均年齢が高い割には健康な職場です。私だけGマークがあり、しかも2つもです。尿酸と脂質なのですが、30歳くらいからずうっとです。塩分の取りすぎを指摘されました。塩をてのひらに入れすぎて握ったためでした。2年目からは具として梅干を入れることはあっても塩は入れませんでした。4年目の健康診断では血糖値が高く糖尿病を疑われました。通信販売で訳ありみかんをたくさん購入し食べていたからだと分かりました。お正月の健康診断はなかなか難しいです。今朝は2次健診のため、近くの恩村内科医院に行ってきます。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。