ヨガ半断食道場どんな事も、まず「生活習慣」を変えましょう。(赤い文字は、全て、同じ働き)潜在意識とは、無意識なので、頭で変えようと思っても変わりません。)とは、自分の意識の90%を占めるので、習慣を変えるには、この無意識層に働きかけるマインドフルネスヨガが、必要なのです。呼吸を変えなければ、習慣は変わらないとも言えます。自分を変えていく、習慣(無意識)を変えていくには呼吸法や瞑想は必須です!全ては呼吸に始まり、呼吸で終わるヨガは呼吸を変えながら、体操します(体操しながら呼吸を変える)☯️呼吸が変わるから思考が変わる☯️呼吸が変わるから感情が変わる☯️呼吸が変わるから行動が変わる(思考、感情、行動が習慣:自分の意識の90%でしたね!?)ヨガは呼吸を変えながら、思考(イメージ)、感情(呼吸)、行動(体操アサナ)をします。呼吸も行動も思考も変化させながら潜在意識を制御します。深い呼吸と、良いイメージと思考、行動この3つを同時に行う(三位一体)がヨガヨガ(呼吸法瞑想)無くして、習慣の制御は無いのです😊❤️ヨガ半断食道場では、呼吸を変えながらのアサナで習慣を変えていきます。身体(行動)、イメージ(思考)、呼吸(感情とつながっている)を一度に変化させるので、制御のスピードとパワーが大きく、その場で自分が、変わるのがわかります。半断食する事で、感覚が研ぎ澄まされ、神経が穏やかになり、リラックス効果も非常に高く、良い思考がうまれ、潜在意識に変化を起こしやすくなります。自然の素晴らしさに圧倒され、自分もその一部に溶け込んでいくようでした。滝に行くまでには、川に水の中、岩場を歩いて行くツアー、どの道濡れるのです。禅の教えに、こんな言葉があります雨が降るなら、降ればよろし(あるがままを受け入れよ)晴れがいい、雨がいい。宇宙の氣の流れ、星の運行、人間が操作できるわけもなく。その壮大さに、自分を委ねるほうが、上手く行く。見る、眺める、写真撮る↓↓↓そこから飛躍しよう!感じる、体験、体感するへその自然、見るだけでいいですか!?こんな素晴らしい場所ヨガと瞑想で感覚を磨き、研ぎ澄ましヨガの聖地ツアーの醍醐味は自然と一体になり、自然と自分を味わい尽くすヨガと瞑想で感覚を磨く、完成スイッチをONに準備ができたら滝へ出発!ここで滝へいくポイントをご紹介しておきます!*川の中、岩場(滑る)をザブザブ行きます。*ビーサン、ヒール、手荷物禁止(というか持てません)*なのでスマホ禁止、どのみち電波入りません。なるか、しぶきで壊れる、カメラに気を取られて滑落の危険回避*ちょっと怖い(なめてました。予想以上との感想きてます)けど、みんなと行くからチャレンジできる!*ということで、手荷物はぜーんぶ置いて、身一つで滝へGO!プロのカメラマンが同行するので存分に楽しんで欲しいのでスマホ、手荷物禁止!(これがすっごく断捨離できて、瞑想的でGOOD!)もう圧巻で、みんな滝の目の前に来ると、息を飲み、声が出てませんでした。滝の迫力、圧巻!!!ギリギリ、危険!?大丈夫を乗り越える。力がみなぎりながらも、癒される。滝で過ごした約2時間みなさんぴっかぴかん笑顔で、生まれ変わったようまた来たい!気持ちを胸にホテルへ帰宅、着替え後はこの日の特別ヘルシーランチは川魚のアマゴまで調理していただきました。三重県内はもちろん、愛知県奈良県からも参加してくれました!みんな、また参加したい!と素敵なメッセージ感想をいただきました、その感動の感想をご紹介しておきます*思っていた以上に、険しい道を歩かなければたどり着けないことに、びっくりしたけど、みんなと一緒なので、それさえ楽しかったです。*今回のツアーは体験して『感じる』=『言葉にならない』という心にしみる時間でした*自然にふれ、自然を感じ、自分の中の思いや考えが少し楽になった気がします*川は泳ぐ!と頭が覚えていて滝を見た時から泳ぎたかったので、一人ではしゃいで飛び込みました*10年ぶりのヨガ。すごく気持ちよかったし癒されました*自分と向き合えました。みんなでワイワイしていたのにとても不思議。一つ壁を乗り越えた感じです*日常から離れた環境で、自分の奥深くまで入っていく感覚。自然界の中で、人間と一番共鳴するのが「水」です。後から写真データが届きます、何度も見返して、感動が蘇ります人は、イメージしていることに臨場感を覚えます。実際に体験したこともそうですが、視覚効果により(何度も見返して記憶にインプットされた情報が、繰り返し再現される)写真を見ることで、感動や体験脳内で再現され、癒しと感動が継続します。イメージ瞑想が可能になります。