蓮の花マラニック今日の日課RUN、30分。多すぎず少なすぎないこれくらいが今はいいかもしれません7月20日の蓮の花マラニックです。JR南岩国駅下車してから、まず海の土手沿いを走る。ここでも岩国名物の挨拶の応酬。ランナーでもほぼ高い確率であいさつされてきます。前回ここを走ったのは、3月ごろ。菜の花が咲いてましたが、ハス田は荒涼としてました。私の最も好きなランシャツとランパンとシューズの組み合わせです。テンション上がります。ランシャツのサイズがMなので脇腹あたりがだらっとして格好悪いことです。今Sサイズを物色してます。気持ちが乗らない時には蛍光色のウェアは私の心強い味方になってくれます。ランナーって感じがするでしょ、たとえ鈍足でもすごいでしょ、一面ハス畑。私、フランクフルトを食べているわけではございませんよ。(2)Tweet夢をあきらめないでRUNそういえば、ここ数カ月図書館から足が遠ざかったせいか、情報を入手するのが遅れてしまった。「あなたの夢をあきらめないで♪」のシンガーのライブが近所のホールであるのを知ったのは、昨日のこと。夢をあきめないで、起死回生の手立てなどあるのだろうか。松健の舞台と、清水みちこさんに夢をつなぎます。今日の日課RUNは昨日より少し長めの40分RUN。づづ暑さに体を慣らしていきまする。このブログの写真の撮影風景を撮影しました。1まず、携帯三脚にデジカメをセットして、ほぼ勘で構図を決めます。10秒セルフか3枚カスタム(3連写)を選択します。ちなみにCANONのデジカメです。2そして10秒の間にスタート地点まで移動し、セルフタイマーの始動を確認しおもむろにスタートします。う違うそのじどりではなくて自撮りです。念のためこれはもう一台三脚を立てて撮影してます。こんなことをやっているのは私ぐらいかと思いましたが、ネット上ではもっとつわものがいやした。中にはかなりクォリティーの高いのもありましたが、まだまだ少数派?。一大ブームになる前に腕を磨きたいです。余談ですが、このランシャツおNEWです。割引品ゲット、なんと初のSサイズのランシャツ。今持っているのはすべてMサイズで、RUN生活で体型が変化するを想定していなかったのです。このランシャツ、体にフィットするタイプなので、体型がくずれるととてもかっこ悪いんです。このランシャツをいつまでも着れるように精進は続けないと。あなたの夢をあきらめないで。(2)Tweet日課RUNは控えめに今月は、歩数計で記録を取り始めてから、月の総歩数のそれまでの記録を20日にすでに超えて、先日のうどん県マラニックで、1日あたりの総歩数の記録も塗り替えていきました。その代償で、今週に入ってから疲れがとれません。今日の夜RUNもいまいち調子が上がらず、30分で打ち上げました。7月の休みはほぼ毎週のようにマラニックしてますので、疲れがどっと押し寄せたのかもしれませんね。体力のなさを大反省しつつも、これからは休みをどう取り入れていくかも考えないといけないかもしれませんね。こんな青い海、青い空を走れると思うと、つい無理をしてしまう馬鹿な私。夏の日差しを浴びながら今日も反省の日々は続く。体調管理の拙さを大反省する。r土曜日のにのしまマラニック南編です。島の南側は車道も広くなり、学校とかがあります。このあたりから晴天になり、走るのも容易ではありません。島の周回コースのたぶん70-80%くらいは海沿いを走ります。ネットとかでサイクリングコースとして紹介されていたのですが私はそこを走りました。大小含めると3-4か所坂がありましたが、ほぼ平坦な道が続きます。波打ち際で火照った体をクールダウン。南側は日影が少ないので要注意です。ためいつもの防波堤も太公望はまばらです。それにもましてこの暑さだからかランナーはまばら。私もRUNを始めたものの体がだるく足が前に進まない。体力の無さを実感した。