基本的には食事量の過多が大きな要因となっていますので、食事には一口ごとによく噛んで時間をかけて食事し、脾が十分に運輸できる状況をつくる必要があります。早食いをすると、短時間では満腹感が生じないためにたくさん飲食物を摂取してしまうので、絶対に早食いは戒めるべきです。噛むと、消化されやすくて精微に化しやすいだけでなく、少ない摂取量で十分に満腹を感じ、からだが余裕を持って代謝を行えるようになりますので、それほどの期間を要さずに数キロの減量が期待できます。適度な運動を行うと、代謝がより活発になり減量の助けになります。お金持ちの運動不足などで脾気が不足し、普通に食べているにもかかわらず、水穀の精微を運輸する力が低下しているために、痰湿となって停滞・蓄積して肥満を引き起こす病態といえます。症状は、「気虚体質」といわれるようにぽっちゃりと肥満して筋肉が柔らかく、汗かきで肌の色が白く、疲れやすい・元気がない・痰が多い・むくみ・泥状便・舌質が淡・脈が弱いなどがみられます。基本的には食欲がなくてあまり多くは食べず、「少ししか食べないのに太って困る」と言い、それでいて胃腸が弱いためカロリーの吸収が早い甘いものを好む傾向にあります。いものを好むのは、脾の運化が悪くてエネルギー源が不足しがちであり、食べるとすぐにエネルギーに変わる甘いものでその場をしのごうとするためです。間食に甘いものを摂取することにより、大切な食事の時の脾の運輸能力がそがれることになり、かえって肥満の促進につながります。熱を通した消化されやすい食べ物を良く噛んで食べ、軽い運動で代謝を高めるのが良いでしょう。運動しすぎると、疲れて機能がより低下するので、運動をしすぎない程度に持続することが大切です。肥満とは、体型が通常の範囲を超えて太っていることをさし、多かれ少なかれ体の重だるさ・息切れ・動作がつらい・疲労倦怠感・頭がぼーっとするなどの不快な症状を伴います。中国では肥満症のことを「肥胖症」といって、古くは肥満した人を「肥貴人」と呼んでいました。その時代の中国では肥満体は富貴な生活を送る人々の象徴でもあって、病気とはみなされていなかったため、古代の文献にも肥満症についての記載はほとんどありません。中医学から肥満の原因を考えると、飲食物が体に有益な物質に変化せず、痰湿(脂肪やコレステロール)になって蓄積して代謝されないためであり、主として脾の運輸の障害と考えられます。肥満1~41「抗老化」いつまでも若くありたい。それを実現する漢方薬が「鹿茸大補湯」です。毎週日曜日を定休日とさせていただきます。その13...板藍のど飴が売れています。メッセージを入力してください。