書評いつの頃からか、私はズボラで横着な人間になっていました。何をするにもおっくう、面倒なことはどんどん先送り。私の場合は、自分にはできない、という感覚がどんどん積み重なり、諦め→無力感へとつながった結果、「ズボラで横着な人間」が出来上がったようです。それでも、やるべきことが積み重なると、知らず知らずのうちにストレスになるもの。SHIFT』(東洋経済新報社)を読んだことをきっかけに、自らのライフプランをあまりに楽観的に考えていたことに、危機感を感じます。(この本の感想については別途、記事にしたいと思います)私は、将来のために大事なことを先延ばしにした結果、結局やれていない...ということに、ようやく気づいたのです。育休中の今のうちに、行動へ移そうと思いました。やる気な自分が戻ってきました』から、ズボラ習慣を改善するヒントを得ました。この記事では、本の感想と、これから取り入れたい行動をまとめました。カエレバズボラ習慣を抜け出した後の景色を知る著者のわたなべぽんさんも、長年ズボラ習慣から抜けだせず、ダラダラモードの毎日を過ごしていたそうです。結果、部屋はホコリだらけ、料理は適当、メイクもおしゃれもしなくなる、人間関係のトラブルを引き起こす...この本では、著者さんが自らのズボラ行動を分析し、少しずつ行動を変えていった結果、時間と心に余裕が生まれ、暮らしを楽しめるようになるまでのストーリーが描かれています。習慣を変えるために奮闘する姿や、ズボラ習慣を抜け出した後の景色が変わる様子が、コミックエッセイだからこそ、イメージしやすい。著者さんがとった小さな行動の積み重ねは「これなら私にもできるかも」と感じさせてくれるものでした。ズボラになってしまった私も、ズボラ習慣を抜け出した後の景色を感じてみたいと思いました。やる気な自分が戻ってきました』を読んでよかった、3つのポイントズボラがどうやってできるのか、が分かったどんな行動がズボラを引き起こしているのか、が分かりやすく示されていたのが良かったです。漫画なので、リアリティがあります。自分もやってみたくなったズボラを抜け出すために著者さんがとった小さな行動は、今すぐ日常生活に取り入れられるものばかり。結局は小さな行動の積み重ねでしかないのだ、ということを改めて感じました。充実感を思い出させてくれた以下の言葉が印象に残っています。「ささいな雑用がいくつかないだけで、心がアクティブになっていく」ズボラ習慣が改善されると、心が元気になって、仕事にもやりたいことにも打ち込める。その結果、充実感や達成感を感じられるようになるんだな、と感じました。いえば、私もかつて、勉強に研究に勤しみ、趣味も大いに楽しみ、たくさんの友人に囲まれ、全てが充実していてめちゃめちゃ楽しかった時代がありました。この感覚をもって、これからの人生を過ごしてみたいと思いました。やる気な自分が戻ってきました』を読んで、これから取り入れたい行動をまとめました。やれる時がきたら、その場ですぐやっつけるやりたいことが出来そうな時間は、ふとした瞬間にやってくるもの。後でやろうと言わずに、「今やる!」と意識して、すぐとりかかります。「やりたい」思った瞬間、十分な時間がなくても、やれるところまで着手することにします。途中で終えてしまったものは、その後もなんとなく気がかりになるので、結果、最後までやれることもあります。今すべき、ほんの少しの作業を見逃さない例えば、レシートを家計簿に入力することを、後でまとめてやってしまおう、と思えば、ずるずると先延ばしになり、結局数ヶ月分のレシートがたまってしまって、取り掛かるのにおっくうになります。面倒なことに着手するとき、多少無理やりでも、気持ちを切り替える「よーいどん!」などと声に出して、勢いよく始めることにします。いえば、以前どこかの本で、気持ちを切り替えるために「パン!」と手を叩く方法が紹介されていたのを思い出しました。掛け声やしぐさで切り替える方法を、取り入れようと思います。タイマーを使って、○分以内に終わらせる!としてもいいかもしれません。さいごに性格は変えられないけれど、意識と行動は変えられる。面倒だと感じてしまうのは、変わらないかもしれない。面倒だと感じる隙を与えないように、行動を変えることは出来る。したら、おのずと結果も変わるのだ、ということを知っておくと、なんだか、希望の光が見える感じがします。これからは、より充実感や達成感を感じられるように、行動していきたいと思います。自分の人生、そんなもんじゃない。5年位前に買ったこの本。本屋さんで、とてつもないパワーを放っていたので、思わず手に取ってしまった。育児はしんどい、を受け入れて、前へ進もう。本多さ...この本には、著者の本多さんが子どもとの暮らしと真剣に向き合った記録として、少しでも生活をラクにするためのヒントや、心の持ちようなどが、ギュッと凝縮されています。自分の...私たちはいま、統合の時代に生きている。ひと昔前よりも、だいぶ、自分の心にしたがい行動しやすくなっている。デッドライン仕事術-初心を思い出させてくれたもの4月から新年度になり、いまの仕事をもっと頑張ろうと思っています。そんなときに、以下の書籍に出会うことが出来ました。