HOMEライフスタイルサイクルヨガトレーニングに行ってきましたサイクルヨガトレーニングに行ってきました自転車に乗っている人向けのヨガ講座「サイクルヨガトレーニング」に行ってきました。全日本トラック選手権チームスプリントを優勝した山口コーチとヨガの先生が自転車パート、ヨガパートに分かれて教えてくれます。最初は自転車パートから。自分が自転車になりきって、どういう風に力がかかっているのかを知るところから始まります。続いて、体重のかけ方。サドル、ペダル、ハンドルに体重がかかっているわけですが、ハンドル荷重をかけすぎずサドルにも荷重をかけすぎず、いかにペダルに荷重させるか。体重計などを使って数字としてみていきます。ペダル(足元)にしっかり体重が乗っていれば体重計の針は大きい数字を指し、体重が乗っていなければ数字は小さくなります。することで、どういう風にすればペダルに体重を乗せられるか体感として知っていきます。次に、体幹を意識してバランス感覚を養う練習。写真だと少しわかりづらいかもしれませんが、不安定な器具の上に乗ってバランスをとります。右に写っているヨガの先生、マッチョですね(笑)その後はヨガパート。体幹を意識して使う練習になります。体が硬い人は硬いなりに頑張ります。自転車でもっと速くなりたい人はもちろんですが、楽に長く走りたい人にもおすすめです。長く乗ると体のいろんなところが痛くなるケースもあるので、良い走り方を身につけるためにも、こういう講座を受けてみるのはいいかもなぁと思いました。BBT大学に1期生として入学し2014年卒業。同年3月より当社にてインターン開始。BBT大学院MBAを史上最年少修了。汚れたヘルメットのお手入れ方法けんたさんと一緒に走る「WAKAYAMA800」。FUKUOKA-IWAIYouTuberけんたさんのお店訪問08:アットホームすぎる自転車屋さん「キムラじてんしゃ」YouTuberけんたさんのお店訪問07:気軽に訪れてパーツを触ったりできる「スポーツバイクファクトリースズキ北浦和店」YouTuberけんたさんのお店訪問06:品揃え豊富&副店長の個性が強烈なショップ「ワイズロード志木」FRAMEとは?FRAMEは、「自転車からワクワクをひろげよう」をコンセプトに、自転車を楽しむさまざまなフィールドをご紹介します。Reserved.ログインFRAME記事を探すあなたにぴったりの情報を見つけてください記事をカテゴリーから探すライフスタイルアウトドアハウツープロダクトピープルライドファッションキーワードから探す検索:。