内なる思い全て顔に出ます。今夜の酒の肴は自家製チキンパテと畑の野菜。byfoodmindyoga料理と掃除そして人間関係この言葉を私に教えてくださった方がいます。生活するとは、お台所で料理して、掃除、家事だけじゃない。人間関係があってこそ。ご近所、友人、いろんなコミュニティ。私は、ちょっと気になる人間関係がありました。気になるってことは、不自然な関係なんですね。私が不自然な感情を感じていましたが、その不自然さにつかれる自分も嫌で最近実家に帰り母とゆっくり食事をしてきました。けんかにならず、思っていることを話し意思の疎通が図れとてもスッキリしました。意思の疎通が図れていないから問題なんですね。思っているから、相手も同じように思っていてくれていると思っていた。言葉に出さないとわからないことを81歳の母に噛み砕いて話しました。自分のココロの内、本当はどうしたいのかどうなりたいのか、どうしたらいいのか、自分のこともわからないのに相手の心がわかるわけがないのです。母と良いコミュニケーションをじっくりして、心が満たされました。丁寧にコミュニケーションをとり、自分がどう思っているのか、何をどう感じているのか、ちゃんと話せばけんかにならず思いを伝えられます。皆さん、ココロ、環境大丈夫でしょうか。私は、料理教室の他にもお話を伺いながら、心を整理するお手伝いもさせていただいております。心の奥深くのもやもやを引き出し一緒に快適にするお手伝いです。お気軽にお問い合わせくださいね。byfoodmindyoga来月もお願いします。言われた方だけにご案内させていただきますね。辞めたいのに、毎月じゃなくていいのにずるずるいらしてるとしたら申し訳ないですから。3月のレッスンご予約入り始めてます。お日にちご相談させて頂きますね。byfoodmindyoga推測ですが身体には記憶力がある気がします。身体で覚えるって言いますね。身体に良い記憶をさせることが大事だと思いました。欲望で食べるのでは無く、本当に心と身体が満たされる食事とか、お母さんが愛情もってご飯を作っている姿を側で感じるとか、ハグされるとか。自然の中に身を置いて心地良さを感じるとか。できれば、良い素材の自然食が良いと思いますがそれができなきても、手作りが大事。食べるのが大人でも子供でも、暖かい心、気持ちが食べ物と一緒に伝わりそれが無意識の記憶として身体に残る。自分で作ったとしても、自分のために心を込めて作ったご飯を食べると心も身体も満たされる。食べれば良いと雑な調理、気持ちの食べ物は心も身体も満たされない。するとお菓子ばかり食べたくなるかもしれない。コンビニやデパ地下の作りての顔が見えないご飯は相当微妙。食べた時、他の時でも、心と身体が幸せを感じた時の感覚大切にしてください。心が満たされるときっといつも自然な笑みの素敵な人になるでしょう。することも減るでしょう。体調も穏やかで良くなるでしょう。人と信頼関係を大切にしたコミュニケーションが自然と生まれてくるでしょう。思うことが最近続きました。byfoodmindyoga今週は思いきって教室以外の日は人との約束を入れず(あったけどキャンセルしてしまった。)気になってることを沢山やっています。気掛かりが減ると気持ち軽やか晴れ晴れですね。今日も山に卵を分けていただきに行ってきました。この卵は本当に美味しい自然の味。他の卵は食べたくない。放飼で自然栽培の野菜だけを食べてるコッコさん。犬に追い回されるコッコさん実は楽しそうです。着物の整理もできました。着物と帯のコーディネートが私にはまだ難しく着付けの先生に相談しながらです。帯を買い足したいです。今日みたいなお天気の日に着物と帯を広げ私が持ってるものを把握できて気持ちスッキリ。食糧は根菜の美味しいスープがあればみんなご機嫌。先週は少しだけ雪も降りましたが今日はもう春の日差しです。今年はあとどれだけ冬のお天気の日がるんでしょう。畑に早く耕運機を入れたいです。byfoodmindyogaココロここにあらずになってませんか?忙しいとつい何かをしながら次の行動の事を考えてココロここにあらず状態に。今ここってヨガで言うのはそういうことなんですね。初対面の方の名前を覚えるのが大変。お顔を見てお名前を聞いているのにお名前覚えなきゃ!!ってパニックになって、その方のお顔とお名前に集中できていない。同じ話を何度もしてしまう。私の心がいつもここにあるようにしていきたいです。byfoodmindyogaインフルエンザから始まった1月。前半の教室はお休みにしてしまい後半に振り替えることもしませんでした。このままのんびりペースになるのかとのんびりペースになるのかとどうなるかと思っていましたが2月からいつものペースに戻りお越しくださる皆さまに心から感謝です。いろんなお喋りをざっくばらんなしてみんな自分の生活を見直したり発散したり。ウチは安心してなんでも話せる場所でもあります。お気軽にお越しくださいね。写真はキムチレッスンココロ/日々のこと何が忙しいのかわからない。byfoodmindyoga忙しさがひと段落すると何が忙しかったのかわからない。教室の買い出しとか仕込みとかデスクワークや家事なんです。原因は毎週の東京通い。この状況を脱したいと最近徐々に生活の改善をはかっていました。毎日の生活が快適である事は大事です。時間に追われて其の場凌ぎの作業か心が落ち着く丁寧な作業か。片付けができてない場所は普段使わない場所だったり心が配れて無いことに気づきました。時間の使い方いつも心穏な場所でありたいです。今朝は早起きしてブルーベリーマフィンを分けていただいたスペルト小麦で焼きました。ジュンチャバリをより美味しくいただくために求めたシルバーのティーポットも昨日磨いてピカピカです。皆様も心穏なお休みとなりますように。朝起きて5:00ごろまだ暗いけど静かな時間に散歩に行く。帰宅してゆっくりお茶を飲み1日の仕事の段取りをしてお掃除をする。家の中を気持ちよく整える。それから教室なり買い物なり畑仕事をして...今そういう心地よいリズムになるよう生活を整え中です。