ある「すずき内科クリニック」の鈴木馨医師のブログです。病気の説明や私の趣味などを語っていきたいと思います。糖質制限ダイエットを始めて5ヶ月になります。体重は約10kg減で大学入学時と同じくらいになりました。最近1ヶ月はダイエットを続けていてもまったく変動がありません。この辺が私にとっての適正体重ではないかと思っています。それでも相変わらず糖質制限ダイエットを続行しています。私の場合、もともと痩せたいと切望していたわけではありませんでした。昨年、ある糖尿病学会理事の方が「過度な糖質制限ダイエットは危険」という声明を発表したのです。それまでは炭水化物抜きダイエットのことは耳にしていたのですが、ほとんど興味はありませんでした。それが医師専用掲示板でこの声明のことが取り上げられ、賛否の議論が巻き起こったのです。なんでも試してみるのが科学的態度だと信じているので、さっそく江部康二先生の著作を読み実践してみようと思った次第です。ダイエットは見事に成功し、メタボ体型も改善しました。ダイエットを続行している理由はそれ以外にもあります。今まで感じていた食事を食べたあとに感ずる脱力感、眠気がなくなったのです。昼食に炭水化物を摂ると午後5時くらいに強い空腹感を感じて何かおやつを食べてしまうことも多かったのですが、これも無くなりました。ダイエットにありがちな筋肉まで落ちてしまう、ということもありません。階段を登るのもずっと楽になりました。最近、長期的には危険などと言う論文のことが報道されていましたが、江部先生のブログでは見事に間違いであると論破されています。Top↑プロフィールAuthor:すずき内科クリニック名古屋市瑞穂区のすずき内科クリニックの鈴木馨です。