あいのおうちごはんあいのおうちごはんどの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。詳しい作り方1.にんじんは千切り、ツナは汁気を切ったら耐熱ボウルに【A】を入れてふんわりラップをし4分加熱する。2.鰹節、白ごまをお好みでちらし塩こしょうで味を調えて完成。*POINT*ツナはノンオイルを使用しましたがお好みで!塩こんぶはフジッコさんのものを使用しました。