「始めに提案した、P:F:Cバランスちゃんと摂っていますか?」ク「あぁ⤵最近、プロテイン飲んでません(;^ω^)」イヤイヤ、プロテインは補助食品ですので無理して取らなくてもいいですよ。一日に摂取する栄養素が食品で摂取できないのであればサプリをとる事をお勧めします。理由は、効率よく身体を変化させたいから...目標とする数字は毎日達成して行きましょう!!結局これが出来ないと、どんな過酷なトレーニングをしたとて思うように身体は変わってきませんよ。私の話で納得いかなければ、是非読んでいただきたい。お勧め本です!!そんなこんなで、ボチボチゆる~く取り組んでおります。急激な身体の変化をするような追い込みはしておりません。安心してお越しください。8:00~15:00女性専用パーソナルトレーニング|ヨシトレ。