気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。今回は産後の膝の痛みについて書かせていただきます。当院にも多く来院していただく症状になります。最初は気になる程度の痛みが気づいた時には歩行時や立つ動作でも痛みがでてきたりします。妊娠中は関節を緩ませるホルモンや水分調節をするホルモンが分泌され関節が緩みます。産後の急激なホルモンの変化により関節が不安定になり膝関節などの関節に影響が出ます。出産で骨盤のバランスが崩れると歪みが生じます。座ったり抱っこをしたりで膝の曲げ伸ばしで負担がかかります。疲労の蓄積で筋肉が緊張し血流も悪くなり痛みを生じます。お家でできる改善法できるだけ温めてあげる冷えは血流を悪くし痛みを出す原因になります。長ズボンを履いたり毎日湯船につかりできるだけ温めてあげてください。疲労・ストレスをためない疲労は痛みの大きな原因になります。全て一人でやろうとせずにまわりのサポートを受けながら育児をすることも大切です。自分の中でストレスを発散できる方法を探しておくのも大事です。食事を気を付ける膝に負担がかかる時は『糖質』『油』をできるだけ避けて下さい。タンパク質を多く摂り筋肉や骨がうまく動くように体の中から改善していきましょう。今回は産後の膝の痛みについて書かせていただきました。まわりに産後の膝の痛みでお悩みの方が居ましたら是非押しててあげて下さいね。病院で半月板に異常があると言われましたが...ボードのシーズンですね駅の階段が地獄のようでした...やっぱり体重って気になりますよね。産後、体型が戻りにくいと感じる場合はお早めに膝が痛くてイベントのステージに立てない...産後6年でも変化出る?産後のお腹が減っこまない方必見です。いことに締まっていきます。出産後から悩まされている頭痛・腰痛の原因がまさか・・。病院で半月板に異常があると言われましたが...ボードのシーズンですね駅の階段が地獄のようでした...やっぱり体重って気になりますよね。産後、体型が戻りにくいと感じる場合はお早めに膝が痛くてイベントのステージに立てない...産後6年でも変化出る?産後のお腹が減っこまない方必見です。いことに締まっていきます。出産後から悩まされている頭痛・腰痛の原因がまさか・・。】10:00〜15:00。