#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県内で、エアロビクスをやりました。UP!やっぱりこれ難しーとってもやりがいありました。気合入れて、もういっかい振り付けを見直しです。左足つま先タッチ原型はとってもシンプルだったんです?!カウントをずらしたり、ハーフカウントの動きを差し込んだり。複雑なコンビネーションになっていきましたw凡人の理解を超えています\_(^◇^)_/冒頭は3カウントのクロスマーチだったのが、ストップモーションの横移動になりました。これはOK(^▽^)。後半は、側面になった後、ジャンプとトゥタッチで、はずんでリズムを変えました。次のジャンプで失敗(^^ゞ。やりがいあってとっても楽しかったです。クイックマンボ→クイックツイストターンのとこは、やっぱりついていけなくて、なにげにごまかし続けて終わりました(^^ゞこの振り付けは昨日で終わり。できるまで頑張りたいと思ったら、やっぱり金曜の上級クラス行くしかないです。道は険しかった☆2ブロック目...2週目。こっちも難しくなりました。面替えが2箇所増えました。1回目のニーアップで180度の方向転換。バックツイストターンでまた180度。視界もくるくる変わります。最後のステップニーアップ2回が、やけにシンプルなまま残っていますww既にいっぱいいっぱいだけど。来週はこのへんがあやしいっ。3ブロック目...3週目。3ブロック目で同じコリオを3週やるのは珍しいです。方向転換で混乱するお客さんが多かったので、もう1回やったみたい。面替えと方向転換が重なり、くるくる動いてるうち、どんどんアヤシクなってくるんですよねーなんだか回りすぎてしまうし。それが楽しいんだけどw最初撃沈しておいて良かった。昨日はさすがにわかってきましたwみんなでいろんな方向向いて、あれっ?!ってかんじでウケてました。それぞれブロックごとに課題があって(?自分だけかもw)通したらすごい面白かったです。カッティングハーフしてガンガン踊りました。下半身...もも全体、ふくらはぎ、足の付け根、すね、お尻が筋肉痛。もも裏からお尻にかけて特に入りました。体調全般が調子いいです(・∀・)今日月曜日はフィットネスはお休みです。昨日は楽しかった♪♪できてなかったのに楽しい。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。