コメントはまだありませんこんにちは。さいたま市・上尾市で活動しているパーソナルトレーナーの宍戸です。本屋に行くと、ダイエットや健康関連の本がたくさんありますよね。その中でも食事について書いてあるものは多く、ある本では”とってもよい”と書かれているものが、ある本では”とるな”と書かれていたりします。どっちが正解なのかと混乱しますよね。栄養の知識も学んでいます。このような一般書籍の方法をまともに取り入れることはありません。“世の中に絶対的な方法はない”とわたしは思っています。ある人には適した方法も、ある人には合わないこともあります。取り入れないようにしています。このような考えになったのか?それには2つの理由があります。1つ目は自分自身の経験です。別な方には効果が薄い逆に違う方法を行ってもらったらほうが効果が出る」こういったことが分かりました。論文などを見る機会が増えたことです。100%すべての人に効果が出ているわけではありません。人によって効果の差がまちまちの場合もあります。このような差が出てしまう原因には、”研究精度”の問題もあるでしょう。ある食事法の効果を調べたい場合。結果が違ってくる可能性が非常に高いです。絶対的な結果が出るとは言えません。生活環境もさまざまです。効果の差を生み出します。持ち手を複数準備しておく必要があります。「これだけで大丈夫!」そんな絶対的な方法はありません。その人に合うように調整していく必要があります。知識は、一般書籍レベルではなく、プロとして、きちんとしたデータのあるものを選ぶべきです。一度疑ってみてくださいね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。