生理前になると理由もわからずイライラしたり、不安になったり。普段ならできることもなぜかうまくいかない、そんな私が知らないワタシがいる。〜私が知らないワタシのココロとカラダの変化を知っていくはじめの一歩、”Monicia”開発へ。〜monicia先行申込券追加のお知らせ〜皆さま応援くださりありがとうございました。目標金額の500万達成により、Moniciaお届けに向けて今後も社内でプロジェクトを続けていくことができるようになりました。きコースを新設しました。プロジェクト終了の3/10まで、引き続き応援よろしくお願いいたします。体調記録を続けることが、私がPMSの症状に気づくきっかけでした〜自分と同じようにPMSに悩む女性に寄り添いたい。ご訪問ありがとうございます。プロジェクトリーダーの江尻です。私は過去に、メンタル疾患による治療経過において、改善しない重い症状に悩んだ時期がありました。いつもなら30分で終わる作業が半日たっても進まなかったり。同僚の何気ない一言で落ち込んでしまったり。強い疲労感やめまいに襲われることもありました。「このまま働いていても迷惑がかかるだけじゃないか?」そんな考えが頭を巡ることも。した日々のなかで、「自分でもできることがないか?」とはじめたのが、日々の体調記録です。はじめはExcelで簡単なシートを作り、毎日記録を続けられるように少しずつ改良を重ねていきました。して、何ヶ月か記録を続け見えてきたのは波があると思っていた症状が、生理前に強く出ていたという事実です。その後、婦人科を受診し、PMS(月経前症候群)と診断を受け、適切な治療と食事改善、カウンセリングによって、ようやく、体調がよくなっていく実感を得ることができました。理由が分からず悩んでいた時期、記録をすることで、はじめて私は自分が知らなかった『ワタシ』と『ワタシ』との上手なつきあい方を知ることができたのです。それでも「記録をする」ことさえできない日があったから〜毎日無理なく記録を続けることができる。続けていくなかで、時には記録を忘れてしまうことや、体調が辛くて記録できない日もありました。あのとき、途中で諦めてしまっていたら。私は『ワタシ』を知らないままだったかもしれません。...「PMSに悩む女性が、毎日無理なく続けられて、時には休んでもいい。今回私たちは、“手軽に使いやすい”アプリとデバイスがセットになった、セルフモニタリングツール”Monicia”の開発に至りました。多くの女性が抱えるPMSの症状PMSの症状は人によってさまざま〜軽度のものから重度のものまで200種類以上とも言われています。Syndrome)」のこと。この症状は、月経(生理)がはじまる前の数日間(3~10日)から起こるココロとカラダの様々な不調のことで、月経が始まると治まっていくものを指します。働く女性を対象にした調査(*)では、女性の半数以上がPMSの症状を抱えていることが明らかになっています。多くの女性は生理前になると・イライラする・落ち込む・胸が張って痛い・全身がむくむ・甘いものが無性に食べたくなるといった回答が集まり、症状の強さや感じ方など、個人差があることを実感することができました。セルフモニタリングツール”Monicia”の使い方。調査*3では、女性の半数以上がPMSの症状を感じている一方で、有症者の63%が特に何もしていない現状が明らかになっています。く女性の健康増進調査2018」もし、あなたが「PMSかも?」と思ったら。何もせずに我慢するのではなく、まずは基本的な対処法を試してみませんか?みなさんが新しい毎日に向けた一歩をふみだせるように。私たちは、セルフモニタリングツール”Monicia”を中心とした、さまざまなサービスで、その一歩をサポートしていきたいと考えています。毎日のココロとカラダの変化を記録することで、生理前にどんな症状が何日間続いているか、症状と同時に自分に何が起きているかがわかるようになります。自分のリズムがわかったら、症状が現れる時期は「この時期に無理をしない」といった意識の切り替えや、仕事・スケジュールの調整をする生活の工夫も考えてみましょう。身近な人に相談し、理解を得ることで、お互いの安心につながります。症状改善には生活改善が必要になります。その際、「心地がよい」と感じられる、「リラックス・リフレッシュ」を取り入れること等によって「自分をいたわる」感覚を持つことも大切です。生活に支障が出るほどの症状が続くようであれば医療機関を受診し、正しく診断してもらいましょう。体調不良にPMS以外の病気が潜んでいないかどうかも確認が必要です。産婦人科医のかかりつけ医を持つことで女性特有の疾患へ備えることができるようになります。現在、私たちは、株式会社からだにいいことと連携して、月経随伴症状や、PMSに関する基礎知識がわかるMOOK本「からだにいいことpreco」第2弾の制作(2019年4月発行予定)を進めています。今回ご用意した全てのリターンにMOOK本が含まれていますので、ぜひご覧ください。自分の症状やリズムを把握・理解するために〜Moniciaの使い方〜▼1日の終わりにココロとカラダを振り返りますーお休み前に1日を振り返って、アプリでココロとカラダの調子を入力。2つの入力の他に気になる症状を選択し記録します。▼Moniciaデバイスをパジャマのズボンに取り付けますー卵型のクリップ式のデバイスをパジャマのズボンに取り付けて計測ボタンを押すと、計測を開始します。眠っている間に温度を計測しますー眠っている間の腹部の温度を10分毎に最大8時間計測します。朝起きて、デバイスを取り外してから送信ボタンを押すと睡眠中の温度データがアプリに送られます。▼ココロとカラダの変化を確認しますー毎日アプリとデバイスで記録を続けていくと、低温期・高温期の周期的な変化とココロとカラダの変化の波が見えてきます。イライラ、不安、むくみ等の気になる症状の入力結果は1つずつ症状の強さがわかる形で表示されます。次の周期に向けた新しい習慣づくりへーココロとカラダの変化の波がわかるようになったら、次のつらい時期に備えることができるようになります。気持ちの切り替え、スケジュールの調整や生活の工夫を続けていくことで、次の周期に向けた新しい毎日が始まります。※強い症状が続く場合や、月経不順や不正出血の可能性がある場合は医療機関受診をお勧めするメッセージが現れます。※本製品は開発中につき、今後仕様が変わる可能性がございます。最近の調査では、働く女性のプレゼンティズム(健康問題において業務効率が上がらない状態)に影響を与える大きな要因の1つともいわれるPMS。その一方で、自分の症状を知り、適切な対処を行う知識を備えたヘルスリテラシーが高い女性は高いパフォーマンスで仕事ができているとの調査結果も出ています。(*)一人一人が、自分の症状を正しく理解し、症状に応じた対処を行うことで、PMSの症状があっても前向きに、自分らしく毎日を過ごせるような世界がある。私たちはそう信じて、今後もセルフモニタリングツール”Monicia”を中心としたサービスを展開していきたいと想っています。Monicia完成に向けてどうか温かい応援よろしくお願いいたします。Takramの協力を得てデザインシンキングに基づき、ターゲットユーザーに寄り添うサービスデザインを行いました。コンセプトメイキング、インタビュー調査によるインサイト抽出に基づき「月経前の不調を抱える時期にも気持ちの良い朝を迎えられるためのサポートとなるサービス」として安心感と清潔感を両立させ、ユーザーの生活に馴染むことを目指したブランディング、サービス開発を進めました。メーカーとの共同開発で開発を進めています。同教授らの研究グループとの共同研究成果を活用しています。)46名への3か月間の実証実験結果をもとに、開発を進めました。PMSに関する基礎知識がわかるムック本「からだにいいことpreco」を株式会社からだにいいことと連携して制作を進めています。月経周期によって女性のココロとカラダがどのように変化していくのか、また女性特有の疾患にはどのようなものがあるのか、女性にとって役立つ情報をまとめた一冊をリターン品の一部としてご用意しました。自分のこころ・からだ・生活の状態を、ジャッジ(判定)を手放し、自分への好奇心といたわりの気持ちをもって観察する「セルフモニタリング」。何を変えたいか、何を変えられるか、何が変わったか、などがきっとそこから見えてきます。生涯をとおしてダイナミックな変化を生き抜くあらゆるライフステージの女性たちを産婦人科医として診療してきた経験から、女性たちがそれぞれ「なりたい自分」になっていく力を応援したいと願っています。チームメンバーコニカミノルタ株式会社の新規事業部門BIC-Japanにて、社外の専門家、パートナー企業の協力を得ながら、サービス開発を進めています。Ejiriメンタル疾患発症後、PMSの症状を抱えていたことに気づき体調が改善するまで10年の時間を費やしました。現在プロジェクトのリーダーを務めています。「自分の経験を生かして優しい世界を築けたら」そんな想いを胸に、Moniciaサービス開発を進めています。Oharaプロジェクトリーダーの熱い想いに共感し、参画しました。江尻さんは過去に重いPMSに悩まされた経験を持ちつつも、体調を記録し、自ら気づくことで克服してきた実在の人物です。今でも不調を抱えながらうまく付き合うよう頑張っています。この貴重な経験が全ての悩める女性に届きますように。現在「Monicia」は、プロトタイプ開発が完了しています。今後の量産化に向けてクラウドファンディングに挑戦しました。みなさまにいただいた資金は、次の費用として活用予定です。BIC-Japan新規事業推進部門にて「女性のココロとカラダサポートプロジェクト」を立ち上げ活動中。月経前の不調に悩む女性を救うべく、セルフモニタリングツール「Monicia」の開発を進めています。みるリターン1,000円Monicia先行申込券コース||一般発売よりも早いタイミングでMoniciaをお買い求めいただける申し込み券とPMSや月経不調に関する知識と対処がわかるMOOK本「からだにいいことpreco」第2弾をセットにしたコースです。一般発売よりも前にMoniciaをお届けできる専用申込み券になります。※本申込み券を用いて、お申込みいただいた方には2019年11月頃製品をお届いたします。※製品お届け時に製品代金をお支払いいただきます。日々のお疲れを癒すためのセルフケアをサポートする生活改善・リラックスケアグッズをお届けするコースです。生理前の不調な時のセルフケアにもおすすめです。【お届け内容】1生活改善に役立つグッズ3プラン(各4500~5000円相当)お好きなコースをお一つお選びください。月経前の不調や、月経周期によるココロとカラダのセルフモニタリングツール「Monicia」とリラックスケアグッズをお届けするコースです。・セルフモニタリングツール「Monicia」デバイス1台[一般販売価格:10,000円前後を予定]&専用アプリダウンロード用のご案内送付[アプリ対応機種:iOS/Android]※デバイス・アプリに関する詳細は、プロジェクトストーリ内「〜Monicia製品仕様〜」を必ずご確認ください。+8,000円のコース内容1〜3が含まれます。1生活改善に役立つグッズ3プランA〜Cの3プランからお好きなものをお一つお選びいただきます。第2弾3お礼のお手紙<<リターン分割配送に関する留意点>>※「Monicia」以外のリターン品については2019年4月、「Monicia」は2019年9月のお届けを予定しております。月経不調・PMSの基本がわかる。+プチリラックスグッズコース||PMSや月経不調に関する知識と対処がわかるMOOK本「からだにいいことpreco」第2弾にプチリラックスグッズをセットにしたコースです。一般発売よりも前にMoniciaをお届けするための専用申込み券になります。※本申込み券を用いて、お申込みいただいた方には2019年11月頃製品をお届いたします。※製品お届け時に製品代金をお支払いいただきます。3月中旬より“満天”15周年を記念して上映される、コニカミノルタ初のストレスオフに特化した癒しのプラネタリウムプログラムにて“SpecialThanks”としてエンドロールにお名前を掲載させていただくコースです。Thanks枠として、エンドロールに個人・連名・グループ名など最大15文字のお名前を掲載します。City」でご利用可能です。※掲載開始:2019年3月中旬予定(掲載期間は3か月以上)※掲載前には、団体内で審査を行わせていただきます。万が一、本リターンを購入頂いてもご希望に添えない場合がございますので、予めご了承ください。月経前の不調や、月経周期によるココロとカラダのセルフモニタリングツール「Monicia」をまとめてお届けするコースです。【お届け内容】1セルフモニタリングツール「Monicia」デバイス5台[一般販売価格:10,000円前後を予定]&専用アプリダウンロード用のご案内送付[アプリ対応機種:iOS/Android]※デバイス・アプリに関する詳細は、プロジェクトストーリ内「〜Monicia製品仕様〜」を必ずご確認ください。第2弾3お礼の手紙<<リターン分割配送に関する留意点>>※「Monicia」以外のリターン品については2019年4月、「Monicia」は2019年9月のお届けを予定しております。3月中旬より“満天”15周年を記念して上映される、コニカミノルタ初のストレスオフに特化した癒しのプラネタリウムプログラムにて、"SpecialThanks"としてエンドロールに企業のお名前を掲載させていただくコースです。Thanks枠として、エンドロールに支援企業様のお名前を掲載いたします。City」でご利用可能です。3特別上映会へのご招待(1リターンにつき3名迄)-詳細は追って「新着情報」でご紹介いたします。※掲載開始:2019年3月中旬予定(掲載期間は3か月以上)※掲載前には、団体内で審査を行わせていただきます。万が一、本リターンを購入頂いてもご希望に添えない場合がございますので、予めご了承ください。月経前の不調や、月経周期によるココロとカラダのセルフモニタリングツール「Monicia」をお届けするコースです。【お届け内容】1セルフモニタリングツール「Monicia」デバイス1台[一般販売価格:10,000円前後を予定]&専用アプリダウンロード用のご案内送付[アプリ対応機種:iOS/Android]※デバイス・アプリに関する詳細は、プロジェクトストーリ内「〜Monicia製品仕様〜」を必ずご確認ください。おやすみ前のカモマイル7daysチャレンジ)をお届けします。3お礼の手紙<<リターン分割配送に関する留意点>>※「Monicia」以外のリターン品については2019年4月、「Monicia」は2019年9月のお届けを予定しております。BIC-Japan新規事業推進部門にて「女性のココロとカラダサポートプロジェクト」を立ち上げ活動中。月経前の不調に悩む女性を救うべく、セルフモニタリングツール「Monicia」の開発を進めています。残り4日パイプオルガンを身近に。残り53日プレハブから"木の家"に!38年続く学童を、温もりのある場所へ。