健康Q&A集/お酒は体の中でどうやって吸収されるの?健康Q&A集/お酒の害にはどんなものがあるの?健康Q&A集/どうして未成年はお酒を飲んではいけないの?健康Q&A集/どうしてお酒に強い人と弱い人がいるの?健康Q&A集/未成年者がお酒を飲んでいけないことは、なんという法律で決められているの?健康Q&A集/食べものには、どんなはたらきがあるの?健康Q&A集/食事の基本の「ば・り・き」ってなに?健康Q&A集/バランスの良い食事ってどんな食事?健康Q&A集/自分に必要な食べものの量ってあるの?健康Q&A集/どうして規則的に食事をとることが大切なの?健康Q&A集/ストレスってなに?健康Q&A集/ストレスがやわらぐとどんないいことがあるの?健康Q&A集/ストレスがたまると、どんな病気になるの?健康Q&A集/ストレス解消法には、どんなものがあるの?健康Q&A集/どうして運動することは大切なの?健康Q&A集/運動するとどうして息切れするの?健康Q&A集/運動は1日どのくらいすればいいの?健康Q&A集/ポテトチップス1袋食べたらどのくらい運動すればいいの?健康Q&A集/寝ることはどうして大切なの?健康Q&A集/便秘をなおすにはどうしたらいいの?健康Q&A集/生活習慣病ってなに?健康Q&A集/親が生活習慣病だったら、その親が産んだ子どもも生活習慣病になってしまうの?健康Q&A集/タバコの吸いはじめで、一番多いきっかけはなに?健康Q&A集/タバコはどうして体に悪いの?健康Q&A集/妊娠中にタバコを吸うとおなかの赤ちゃんにも害があるって本当?健康Q&A集/まわりにタバコを吸っている人がいると、吸っていない人にも悪い影響があるの?健康Q&A集/なんで未成年はタバコを吸ってはいけないの?健康Q&A集/どうしてそんなに害のあるタバコが売られているの?健康Q&A集/歯はどうして子どもの歯から大人の歯にかわるの?健康Q&A集/どうしてお菓子をいっぱい食べると虫歯になるの?健康Q&A集/どうして歯をみがかないと虫歯になるの?健康Q&A集/歯をみがく以外に虫歯を予防する方法はあるの?健康Q&A集/歯肉炎、歯周病とはどんな病気なの?ページの先頭へ戻る健康Q&A集/どうして規則的に食事をとることが大切なの?どうして規則的(きそくてき)に食事(しょくじ)をとることが大切(たいせつ)なの?規則的(きそくてき)(決(き)まった時間(じかん))に1日3回(朝(あさ)・昼(ひる)・夕(ゆう))食(た)べることは、体にとてもいい効果(こうか)があります。決(き)まった時間(じかん)に食(た)べることにより、体が食(た)べたものを消化(しょうか)・吸収(きゅうしゅう)しやすい状態(じょうたい)になり、体の負担(ふたん)も少なく、より効果的(こうかてき)に栄養(えいよう)がとれます。1日の食事量(しょくじりょう)が同(おな)じ場合(ばあい)、食事(しょくじ)回数(かいすう)が2回よりも3回のほうが体に脂肪(しぼう)がつきにくくなります。朝(あさ)ごはんを食べないと、午前中(ごぜんちゅう)に必要(ひつよう)なエネルギーが体や脳(のう)にいかずに力が出なかったり、頭(あたま)が働(はたら)きにくくなってしまいます。うんちは朝(あさ)ごはんをしっかりと食(た)べることで出やすくなります。詳(くわ)しくは「朝(あさ)ごはんのおいしいひみつ」を見てね。役にたたなかったこのページに関してご意見がありましたらご記入ください。(ご注意)回答が必要なお問い合わせは,直接このページの「お問い合わせ先」(ページ作成部署)へお願いします(こちらではお受けできません)。添付資料を見るためにはビューワソフトが必要な場合があります。詳しくはこちらをご覧ください。(12月29日から1月3日)※一部、開庁時間が異なる組織、施設があります。