2013.07.20生姜には、免疫力を上げる効果があることは広く知られていますが、免疫力を上げておけばあらゆる病気を防いだり、治癒を早めたりすることができます。生姜は、生でも加熱してもおいしく食べられますが、免疫力を上げるには、生で食べるほうが効果的です。生姜を生で食べる冷奴にすりおろしてのせたり、めん類の薬味などにして、生姜を生で食べると、3時間後には免疫細胞である白血球数が増加します。これは、生姜に含まれるジンゲロールという成分が体内に入ると、免疫細胞が敵と勘違いし、その数を増やすためと考えられています。ジンゲロールは細菌を直接攻撃する殺菌作用もあわせ持っているため、風邪などのウィルスも撃退する力があります。生姜に熱を加えると、ジンゲロールはショウガオールというものに変化します。ショウガオールには、血管を広げ、血行を良くする効果があるため風邪の改善に役立ちますが、あえてぬるめの生姜湯を作ることにより、免疫力を高めるジンゲロールと血行を良くするショウガオールの相乗効果が期待できます。風邪をひいたかなと思ったら、生姜湯を飲んで寝ると翌朝にはのどの痛みもとれ、熱もすっかり下がっていたということもめずらしくありません。ガン予防には、継続して生姜を食べよう人間の体の中では、毎日毎日約5000個ものガン細胞が生まれています。免疫細胞のひとつであるナチュラルキラー細胞がそのガン細胞を殺しているため、そう簡単にガンにはなりません。免疫力が弱ってガン細胞の勢いが増すと、ガンは増殖を始めます。ガンにならないためには、普段から免疫力を高めておく必要があります。たのもしい味方になってくれるのが生姜です。生姜は生で食べたときに最も免疫力がアップしますが、加熱しても体を温め血液の流れを良くするので、やはり免疫力アップの助けになります。毎日の食事で、少しずつでも生姜を食べるようにしましょう。日々の健康管理サプリメントで病気の予防・改善ができる?健康志向の高まりとともに、現代は色々なサプリメントが販売され、コンビニやネット通販でも手軽に購入することができるようになっています。「サプリメントで病気を予防したり改善することができるか?」となると、明確な答えは出ていません。痛い口内炎を早めに治す方法は?口内炎ができると、痛さで食べたり飲んだりすることがつらくなり、体力も消耗しがちです。通常の口内炎は10日~2週間ほどで自然治癒しますが、できるだけ早めに治したいですね。コレステロールの関係コレステロールには、悪玉コレステロールと善玉コレステロールがあることは多くの人が知っていますが、では高脂血症とは何か、脂質異常症とは何かとなると、とてもわかりにくいのが実情です。日々の健康管理コンブ水の健康効果と作り方コンブ水の健康効果が注目を集めています。コンブ水とは、カットしたコンブをきれいな水に一定時間つけておくことにより、コンブの有効成分が溶け出した水を言います。健康の悩み・解決のヒント集.タイトルとURLをコピーしました。