徒然なるままに・・・6月20日、ただ今の時刻、午前4時一分。三時ぐらいに目が覚めて、それから眠れません。(あほか・・・)そりゃあ、色々ありますよね、生きてると。対策はきちんと実行に移しています。ストレッチと腹背筋運動、バーレッスンは再開して二日が過ぎ、シューズの到着を待たず、昨日からウォーキングも始めました。朝食はバナナだけ、昼食、夕食も野菜を中心に「よく噛んで」食べています。私って「いらち」だから、とにかく早食いでした。勢い込んでついつい量食べてしまう・・・その点、この「良く噛む」のは驚くぐらい有効ですね。何度も噛んでるうちに「勢い食い」=食欲が姿を消していくんです。「ああ・・・もう、こんくらいでいいや・・・」って、それこそ「歯止め」が利く。究極のダイエットって、きっと「噛む」ことなんだと思います。目に見えて量が減りました。それから昨日、近所のリニューアルしたスーパーである買い物をしました。(ぎゃははは!)今の家へ越してきてイケヤで買った体重計が壊れてから、もう数年、我が家にはこの「健康警報機」が無かったのです。意を決し、測定いたしましたら、標準体重の3キロオーバーでした。これから毎日、こいつと睨めっこしながら自らを戒めて参ります。がんばるぞー!!・・・ただ今の時刻、午前4時三十六分。目が覚めてまいりました。なんとか眠ろうと、やむなく(ほんと?)手を出したビールに拍車がかかり、焼酎に行ってしまったのです。ああ・・・ストレッチも、腹筋も、バナナもバーレッスンも、ウォーキングも、野菜中心も、噛み噛みも、リニューアル体重計も・・・これで全部、パーやがな!!!!・・・コナちゃんとウーちゃんが追っかけっこして遊んでいます。さっき、ウーちゃんにブラッシングしてあげたら、気持ちよさそうにグルグル言ってました。とある問題について、いろんな人と電話し、メールしました。あ、別に彗星が地球にぶつかるみたいな大それた話じゃなくて、「世間で、まま起こる問題」についてです。結論を出さなくっちゃ行けないんでしょうね、問題提起しても改善が見られないのだったら・・・でもねえ・・・割り切れない部分があるんですよ、日本人だもの。話変わりますけど、菅さんってすごい人ですよね、被災地の百日法要で行方不明の妻を持つ夫が断固喪服を拒否して悲しみと戦っているときに、「私の顔を見たくないなら!」って三回も強調して満面の笑顔でハイになれるんですから。今の時刻、午前11時二十四分。ストレッチとバーレッスンを終えてきました。「三日坊主」の権利は得ました。人間、悲観的になってはいけませんが、どこかの首相みたいにノーテンキになってもいけません。やることをやりながら、問題を解決していこうと思います。ゴーヤが成長してきました。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。