半袖にタンクトップ、ノースリーブワンピと、揺れる二の腕が気になる季節になりました。二の腕がすっきり引き締まると、カラダ全体がスラ~ッと美しく見えるのに、なかなか引き締められないって方も多いのではないでしょうか?二の腕は、とても冷えやすく代謝が悪い場所でもあるのをご存じでしょうか?『汗っかきだから、代謝は悪くないはず』なんて思い込んでしまうとむくんでいた二の腕が、セルライトに変わってしまったという事になるかも知れません。二の腕は、リンパを流す事で解消でき、脂肪も燃焼する事が出来ます。そこで、『おすすめ二の腕ストレッチ&マッサージ』をご紹介します。かかとをつけて、まっすぐに立ちます。指を組み手の平が上になるように、まっすぐ上に『ぐぅーっ』と伸ばします。10秒程かけて腕を戻します。二の腕の内側を軽く握り、筋肉をほぐしていきます。肘から脇にむかって、腕のリンパを『ぐぅーっ』と流していきます。腕がじんわり温かくなる位までが目安です。代謝が良い方は10回程流すだけで二の腕が温かくなっている頃ですね。最後に、背中の肩甲骨からも脇に向かってリンパを流していきましょう。代謝UPで痩せやすい体質をつくりながら、二の腕シェイプアップで今年の夏こそ重ね着しないノースリーブスタイルを楽しんで下さい。試してみて下さいね♪セルフケアでうまくいかない方へ。自分だけでは痩せられないという方はやはりプロにお任せするのが一番です。ボディメイクプラン」を期間限定でご体験いただけます。通常17,420円のところ、今ならなんと平日価格4,500円でお試しいただけるまたとないチャンスです。最新の記事プレステージ広報部プレステージの美容コラムでは、創業30年の実績を持つ老舗エステサロンの熟練エステティシャンが、ご自宅でのケアや食生活なども含めた美のノウハウをご提供いたします。プレステージ・パルトネールは横浜・川崎・東京エリアに展開する、創業30年の歴史を持つアーユルヴェーダエステサロンです。東洋医学に基づいた体質改善メソッドで、健康的な美しいボディメイクを目指します。