本日の記事はパニック障害の治療方法について書いてありますが、パニック障害の治療はこれが正しいという方法はなく、どのような治療方法を選択しても賛否両論あると思います。私達は記事に書いてある方法を選択しましたが、症状・環境によっては悪化する可能性もありますので、「このような方法もあるのだな」程度に考えて読んで頂ければ幸いです。この記事は妻の過去がパニック障害の原因?の続きです。ピナちゃんに発作が起こった翌日、心ではなく体に問題がある可能性もあるので、念のため家の近くの病院へ行き検査をしてもらった所、体には何の問題も見当たらなかったので一先ず安心した。続いて心療内科で診てもらうため、ピナちゃんに「体は問題無かったから、次は心のチェックをしてもらおうね」と伝えて、家から少し離れるが一番近くの病院へ向かったのである。待合室でしばらく待ち名前を呼ばれたので一緒に入り、昨日の事やこれまで恐怖を感じていた状況等を先生に説明をした。「疲れてるだけですよ。」そんな言葉を期待していたが、言われたのは”軽めのパニック障害”であった。パニック障害を引き起こす原因は色々とあるようなのだが、ピナちゃんの場合は幼少期の親との死別やいじめ、不安感の尽きなかった生活、性格も真面目だったり臆病だったりと、小心者の世界ランカーであるピナちゃんは当てはまりすぎていた。フィリピンでの出来事が全てではなく、ピナちゃんは認めないが環境の変わった日本での生活においても、日本人らしい生活・文化に順応しようと頑張りすぎて、それが知らないうちにストレスとなっている可能性はある。”軽め”と言うのは日常生活に支障が出るほどパニック発作が出ているわけではなく、苦手な場所を怖がって完全に避けるようにはなっていない事など説明を受け、パニック障害は周りの理解がとても大切だとも教えてもらった。治療方法として、なるべく発作をおこさないように不安感を和らげる薬を処方して様子を見るとの事だったが、人によっては副作用で頭痛・吐き気・生理不順等を起こす場合もあると言われ、普通に生活ができている状況で副作用のリスクを取るべきなのか悩み、妻とじっくり相談して決めたいので少し考えさせてほしいと、その日は薬を断り帰宅をしたのである。パニック障害の特徴として信頼できて症状を理解してくれている者と一緒であれば、安心感からか一人では不安に思う場所へ行っても平気な事がある。※症状や環境によっては無理な所もあるので平気だろうと強引に連れていったりはしないでください。友人達と一緒の時に地震が起きればピナちゃんはしばらくオロオロするようであるが、私と一緒の時は「大丈夫だよ」と言えば安心して熟睡するので、ピナちゃんから信頼されているのも感じていて、現在のピナちゃんの状態を考えれば、私と一緒であれば何処へ行っても不安を感じる事はないと思う。それであれば、先ずは薬による治療よりも苦手な場所へ一緒にでかけて、怖い場所ではないと脳に認識させ克服できるように挑戦するべきではないのかと思うが、こればかりはやってみないと分からない。晩御飯をすませた後、もう一度ピナちゃんに何故不安に感じるかの理由や、昼間に病院で聞いた治療方法、薬を飲んだ場合は稀に副作用が起こる事などを伝え、ピナちゃんはどうしたいのか尋ねてみた。私「俺もどっちが良いか悩んでるんだよ。́・ω・`)心配デス」そんな会話があり、私達は薬による治療ではなく、認知行動療法という苦手な場所へ行きその環境に慣れて克服する方法を取ることにした。パニック障害を克服するための特訓だから○○へ行こうと言えば、気負ってしまうかもしれないので、日常生活の一部としてピナちゃんの体調に注意しながらも自然に取り入れようと考えている。先月ブログを休んでいる間にこのような事があり、立て続けにパニック発作を起こして予期不安が酷くなったり、広場恐怖(苦手な場所を避けるようになること)に発展しないよう、なるべく一緒に過ごして、会社も借りている事務所は引き払い、リフォーム中のマイホーム物件(賃貸併用住宅)の賃貸予定だった一室を急きょ事務所にする事に決めて、行政書士にお願いして本社移転の手続きをすませた。当面の目標としては、ピナちゃんの苦手な場所で楽しい思い出を作り、怖い場所ではなくて楽しい場所なんだと思えるようにできればと考えている。́Д`*)オオーイその心配はなさそうである。ご心配をおかけしましたが、幸いにもピナちゃんのパニック障害は軽度という事もあり、友人達とも会う事もできるし苦手な場所も少なく行動に制限がかかるほどではないので、いつも通り毎日楽しそうに過ごしています。死別やいじめのあった過去を消す事はできませんが、日常生活でのストレスを軽減させたり、不安に思う時には一緒にいる事はできるので、安心して過ごせる環境を二人で作りたいです。最後に、パニック障害の方や周りのご家族・ご友人の方へお伝えしたいのですが、私の幼馴染がパニック障害になった頃やそれ以前と比べれば、芸能人なども同様の病気になり徐々に周知されてきましたが、まだまだ周りの理解を得るのが難しい病気だと思います。そんな中で突然襲ってくる恐怖感と将来への不安は、本人にしか分からないと思います。幼馴染も一時は一人で何もできなくなり絶望していましたが、現在は症状も落ち着き完治したとは言えないまでも、上手く病気と付き合う事ができるようになり社会復帰も果たしています。早く治したいという気持ちがあるとは思いますが、これまで頑張り過ぎたので、のんびりと休む期間なんだと考えるようにして、お互いゆっくりと向き合っていきいましょう(・`ω・)b関連記事とスポンサードリンク英語を話せるようになりたいなら1レッスン129円から受けることができる、オンライン英会話のレアジョブがコスパ最高です。3ヵ月くらい毎日頑張れば英語での会話に慣れるので、日常会話レベルなら話せるようになりますよ。無料体験レッスンもし宜しければフォローをお願いします。記事を書いたイケメンピナ山太郎フィリピン人女性のピナちゃんと国際結婚し、関東某所でひっそりと暮らしている不動産投資家です。朽ち果てた物件を再生させるのが大好きです。これまでは一棟ものばかりでしたが、最近はボロ戸建て投資にはまっています。PMピナさんと面識がない私が言うのもなんですが、ブログを読む限りどう見ても、最大の治療薬は太郎さんの存在だと思います。お二人が(そして太郎さんのご友人も)安心して過ごせる環境がいつまでも続くことを祈っております。AM太郎さん、ピナさん毎日が楽しい日々になるように願ってます。AM私は寂しさと不安で、死にたいとふと思うこともありました。親が死んだのかと思うくらいの悲しさが襲ってきたり。旦那さんが、めんどくさがらず、その都度、抱きしめたり、愛してると言ったり、一緒にいる時間を増やすことが、一番の薬でした。AMこんばんは詳しい事情は分かりました。急がず、ピナちゃんのペースで頑張って下さい。理解者が傍に居るのと居ないのは全然、違いますからね。生活環境の変化に馴染む為に頑張りすぎたと思って少し、のんびりされては如何ですか?また、ピナちゃんが元気になってから更新して下さい。大変だと思いますが負けないで下さい。AM私はパニック障害が重くうつも併発しました。友達にも理解されずつらい思いをすることがあります。太郎さんのようにパニック障害を理解しようとしてくれる人がいることが、とても嬉しいです。私もいつかそんな人に出会いたいです。AM太郎さんこんにちは。薬は、最後の手段なので、出来る限り、太郎さんのケアーで、克服して下さい。愛情と、お友達のフローがあれば大丈夫です。ピナちゃんを大切にして下さい。*薬は副作用をもたらすので、出来るだけ避けて下さいね。陰ながら応援しております。現状は服薬による治療介入を見送られた判断は賢明かと思います。候補となっている薬の具体名と実際の服用者の方の事例がネット上で探せばある程度参考になるのではないでしょうか。問題の根本解決をうやむやにし思考停止に陥る場合が多いです。情報の精査ができる太郎さんが伴侶のピナさんは幸運ですね。よくなられますように。PMもし込み入った話を専門機関で受けたい場合は、病院は少ないですが医療通訳という選択肢もありますよ。首都圏ならamdaやミックかながわで検索してみると、参考になるかも。多言語支援センターかながわや、東京や埼玉の外国人ワンストップ相談センターで外国語の通じる医療機関の情報もゲットできますよ。PMピナちゃんがんばり屋さんだから、無理しちゃってたんですね。PM太郎さん、ピナちゃんお疲れさまです。私もかなり昔に『パニック発作』と診断され、当時まだパニック発作と言う病名は今みたいに知られていなく、検査でも異常なしで、かなり苦労しました(;_;)まだお薬は飲んでいない様ですが、私も『お守り』的な発作を抑える頓服など持ち歩いていました。ピナちゃんも薬に抵抗があるならば、一応薬ですが漢方薬とか何かしら持っているのも私的にはオススメかと。PMピナちゃんのそばに太郎さんがいてくれてよかった!私も自分の病と向き合い、立ち向かうことができているのは、旦那の助けがあってこそ、本当に感謝をしています。ピナちゃんも太郎さんが大好きだからこそ葛藤があったのでしょうね。よい方に向かっていきますように。AM太郎さんピナさんおはようございます。昨日から何度も書いては消し皆さんの様な素晴らしいコメントになりません。ピナさんがゆっくり順調に良くなればいいですね。PM太郎さん、ピナちゃんにとって、しんどいことがあったのですね。太郎さんにとってピナちゃんはいちばんの元気の素なんですから急がず、焦らず、のんびり、まったりと時を重ねていくことがいちばんなんじゃないかと思います。PMゴ太郎さん・ピナちゃん。辛いことは分け合って、嬉しいことは2倍に。絶叫系の乗り物に乗せてはいけませんよ(笑)早くJrが出来るといいですね。PMこんばんは!初めてコメントします(゚∀゚)私も一年前に体調不良で病院を何件かまわった結果、パニック障害と診断されました。旦那に支えられて、来月からお薬をやめる所まできました。医師から、パニック障害は精神的に弱い人がなるとかそういうことではない。誰でもなりえる心の風邪だ、と。風邪のようにいつかは治るし、逆にまた再発もあるかもしれない。いうものなんですって(^◇^)ピナちゃんもきっとよくなりますよ。AMあの靴下は、御守りや十字架より頼りになる大切なものだったのですね。AMご無沙汰しております。私はここ数年野口整体を勉強していますが、パニック障害などの症状も心理的な要因に加え身体の状態からくる影響が一般的に認識されているより遥かに大きいなと感じております。諸説有りますし対策に唯一の正解しか無いわけではないでしょうが、個人的な経験からすると感性を主体にして生きているフィリピン人には有効度は高いかと思います。参考になれば幸いです。PMこんにちは(=゚ω゚)ノ太郎さんピナさんお互い支え合って幸せ夫婦の世界代表みたいになってくださいね。PM久しぶりにブログ拝見させて頂いていますが、奥様本当に心配ですね。世の中これが絶対という方法はないのかもしれませんが、恐怖に対しては「00でもいいじゃん」という肯定の気持ちとカラダが冷えとか低体温ならば改善する。ココロとカラダ両面ケアーして頂ければ、少しは改善すると思います。勝手なこと言ってすみませんが、医療機関ではありませんが、健康に関する仕事をしている関係上、パニック障害の方とも接していると冷え・低体温の方が多く感じられ、改善と共にココロもリラックスしていうようです。奥様早く改善するように願っています。いつもブログ楽しく拝見させていただいております。久々に訪問したところ、奥様が軽度のパニック障害とのことで、初めてコメントを書かせていただきました。私は元PTSD患者です。最初はうつ病や、パニック障害と診断されていたり、PTSDとわかっていても治療する心理士がいなかった為、10年くらいかかったのですが、その間にパニック症状を治す為に役立つ本に出会いました。病院のサポートを受けながら治すのが一番だと思うのですが、もし奥様の役に立ちそうでしたら、ご参考までに本屋さんで立ち読みされてください。○マインドフルネス瞑想/吉田昌生/wave出版←この本は通っていた病院で使用されていて、マインドフルネス自体はグーグルやアップルでも導入されているとのことです。暑い国から来た奥様にとって日本では日照不足気味=ビタミンD不足かもしれませんし、、精神科では栄養面のことは教えてくれないので、一度チェックされてもいいかもしれません。いずれにせよ、よいお医者さんにサポートしてもらいながら、あせらずゆっくり治療されてくださいね:)長々と失礼しました。AM何か言葉足らずだったので若干補足させて頂きます。整体では、病院の検査では感知できないレベルの内臓の不調や身体の異常を調べて施術に活用します。AM奥様パニック障害なんですか。私も国際結婚、パニック持ちでしたがすっかり良くなっています。発症当時は大変でしたよ。努力すればきっと良くなります。原因は心の傷とそれに対する怒りです。悲しみも怒りに分類されます。その怒りの原因を取り除く事。すれば必ず良くなります。私は母が原因のパニック発作でした。母への怒りを無くすことによりパニックの症状が消えました。今では慣れない異国生活の中でも発作が出るようなことはありません。不安、怒り、悲しみを消せばパニック発作も出なくなります。頑張って心の中を整理して、怒りを感謝に変えていってください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Tシャツの販売このブログを書いてる人ピナ山太郎フィリピン人女性のピナちゃんと国際結婚し、関東某所でひっそりと暮らしている不動産投資家です。朽ち果てた物件を再生させるのが大好きです。これまでは一棟ものばかりでしたが、最近はボロ戸建て投資にはまっています。pina.ltdホームシェアメニューTOPへ。