thinking自力でしなやかに美しくモダンダンスの基本テクニックとなるセンタリングを大事にしたボディコンディショニングクラスです。ベーシックレベルのヨガストレッチからダンスの優美なムーヴメントを応用したレベルまでバランス力や柔軟性を高めていきます。経験豊かな講師が身体感覚を使ったストレッチ指導に努め、ただ動くだけでなく、自分の身体のことをよく知って、それが自分自身にどんな風に影響するか体験するボディシンキングのクラスも併設し、ボディマッピングワークによって自分の身体を洗練していきます。外から見た形にとらわれず、実際の身体デザインの真実を知ることで設計通りに楽に動くサポートをします。ボディシンキングのクラスだけの受講も可能です。無意識に緊張しがちになる身体を自力で楽にしていく習慣を求めていきます。不規則で時間の調整が難しい方でも曜日や時間などにできる限りご要望にお応えしながらしております。小さなアパートメントスタジオの落ち着いた環境の中、シニア世代まで幅広い年齢層で参加できます。開放感や自然に呼吸している自分を発見することで自分のカラダに向き合う体験ができるでしょう。大勢のグループが苦手な方に最適な完全少人数制(セミプライベート)で他の人と比較してしまう傾向を避けやすく、ひとりひとりに合った目的に合わせやすいよう柔軟な対応に心がけています。スタジオに直接お越しになれない方は出張レッスンの依頼も受けています。姿勢が悪い(美しい良い姿勢ってどんな姿勢?と疑問のある方も)座る、立つ、歩くことが疲れる方。柔軟性や表現力を高めて自分の可能性を広げたい。ヨガやジムなどに通っても肩&腰の痛みの慢性的なサインがある。自分のレベルに合ったクラスが良い。身体をしなやかに引き締めたい、パフォーマンスを向上させたい。