筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。今のトレーニング法が一番身体に合ってると思う。種目によっては毎回痛いくらいに効いてしまう種目もある。部位では、二頭筋と胸が改善されてきてるのが見てわかる。何より、関節や腱の怪我と無縁になったのが嬉しい。怪我で悩んでる人にも、長田さんのトレーニングはお勧めだ。・フォーム自体が間違っている。・無理な重量を扱ってトレーニングしてる。・ウォームアップ不足で怪我を誘発している。痛みで満足にトレーニングできない辛さや苛立ちは良くわかる。使用重量も大幅に落とさざるを得なくなる。ここまで使用重量を増やしてきたのに、と。経験から言えば、怪我をするということは、原因がある。・フォーム自体が間違っている。・無理な重量を扱ってトレーニングしてる。・ウォームアップ不足で怪我を誘発している。この3つが原因なことがほとんどだ。問題がフォーム自体の間違い。動画やイラスト、写真だけでは細かいポイントは掴みづらいし、最初は動きになれる為に軽めのウェイトでやってても、やがてどんどん重量を伸ばしだすと怪我する。現在怪我で満足なトレーニングができない、言う場合は、お勧めしたいトレーニング法だと思う。貴方の怪我はそもそも腱や関節の限界まで痛めたのかも腱や関節に負担が掛かるということは、それ自体が負荷のかなりを腱や関節で受けてるということになる。腱や関節が悲鳴をあげていたということ。一度痛めると、治ってきて同じ種目を再開すると、いずれまた何かの拍子に痛めてしまう。総動員してウェイトを動作してる状態になってる。腱や関節が強い人ならいいけど、痛めやすい人はすぐに傷めてしまったりする。今までのような軌道で負荷を掛けると違和感が残る。腱や関節を傷めてしまってるということ。長田さんのトレーニングを知ったというわけだ。トレーニング部位も克服できて、しっかりと効いてるのが体感できる。怪我の心配もなくなってくるから安心だ。今現在、どこかを傷めてて満足行くトレーニングができない、という方へ。一度、パーソナルトレを受けてみてほしい。その日から調子よくトレーニングできるから。Foundこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます!正しい筋トレをやれば必ず身体は変わってくる。良いパーソナルトレーナーを見分ける。トレーニング方法も変化した。&nbsp正しい筋トレをやれば必ず身体は変わってくる。普段、トレーニングについて考えてるだろうか。久しぶりにパーソナルトレーニングを受けてきた。今年後半はパーソナルを受けて筋トレが楽しくなった。これまでいろんなトレーニングをしてきた。今までやってきた筋トレがやれなくなってしまった理由もうこのブログでも何度か書いてる長田さんのパーソナルトレ。何度か受けたことがある。必要だと思い込んでずいぶんお金を使ってきた。今日は腕と脚、それとPREVそろそろ筋トレメニューがマンネリ化してきたけど、いろいろやる前にNEXTボディメイクとしての筋トレプロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。