2019年12月10日ライフオーガナイザー®つしまさおりです。前回は片付けやすさを見つけるヒントにつながる利き脳についてお話しました。【ステップ1】利き脳チェックで片付けやすさを見つけよう今回は快適な暮らしにつながる、ちょうどいいモノの量についてお話します。片付けを始めようと思ったときに「もしかしてこの家、モノが多いかも...」と思う人も多いのではないでしょうか。モノが適量より多いと部屋が散らかるだけではなく、時間やエネルギーを余分に消費してしまい、暮らし全体に悪影響を与えてしまいます。今回はあなたにとってちょうどいい量を見つけるときのポイントについてお話します。最適なモノの量はライフスタイルや家族構成によって変わってきます。この記事で取り上げるポイントはモノの数ではない適量の見つけ方なので、ぜひ参考にしてみてください。思考の整理から習慣化まで、片付けの手順をまとめました暮らしをととのえる片付けの手順まとめスポンサーリンクもくじモノの量がちょうどいいと暮らしが快適になるちょうどいいモノの量を見つけるポイントモノを選ぶときに大変さを感じるモノを探すときに大変さを感じるモノを管理するときに大変さを感じるモノを使うときに不便さを感じるまとめモノの量がちょうどいいと暮らしが快適になるモノの量がちょうどいいと無駄な迷いや悩みが生まれないので、時間やエネルギーを有効活用できるようになります。イギリスのスーパーマーケット「マークス・アンド・スペンサー」の調査(2016年)によると、18歳から60歳の女性が服選びに費やしている時間は、1日に平均で約17分というデータが出ています。服選びは天気やTPO、色合いなど考えることも多いので、時間がかかるのも仕方ありません。持っている服が適量より多かったら、それだけ選択肢も、悩んだり迷ったりする時間・エネルギーも多くなってしまいます。服を適量まで減らして、毎日の服選びで消費する時間やエネルギーを減らすことができたら、その減らした分の時間やエネルギーをいろいろなことに充てることができます。健康維持のためのストレッチ出発前のリラックスタイムこのように取り組む時間ができたり心に余裕を作れたり、よりよい暮らしに近付けるのです。スポンサーリンクちょうどいいモノの量を見つけるポイントモノを選ぶときに大変さを感じるモノの量がちょうどいいと、モノを選ぶときにスムーズに選ぶことができます。毎日使う文房具など、使うモノを選ぶたびに「どれを使おうかな」「何を使おうかな」と迷うことを負担に感じていませんか?モノが多い=選択肢が多いのは、脳が疲れてしまう原因のひとつ。私たちは1日に9,000回の選択・決断を行っていると言われています。そのひとつひとつに時間がかかれば、その分エネルギーも消費することに。朝起きて着る服から悩んでいたら、夕方にはもう脳は疲れ切ってしまっています。日々の選択と決断に大変さを感じている場合、モノ(=選択肢)を減らすことで大変を改善することができます。モノを探すときに大変さを感じるモノの量がちょうどいいと、モノを探すときにパッと見つけることができます。見たときにどこにモノがあるか把握できなくて、探すときに時間がかかってしまうことはありませんか?部屋全体のモノの量が多くなく見えても、ひとつの引き出しに詰め込みすぎて、いつもガサガサ探し物をしている押し入れやクローゼットの奥にしまったはずだけど見つからないということが多い方は、その収納スペースのモノの量が適量以上かもしれません。押し入れやクローゼットなどの大きいスペースはモノが詰め込みがちになってしまいますよね。大きなスペースを活用できる収納のコツはこちらも参考にしてみてください。【押し入れ収納】モノが出し入れしやすくなる収納のコツ・我が家の押し入れも紹介モノを管理するときに大変さを感じるモノの量がちょうどいいと、モノの管理に大変さを感じません。家に在庫があるかどうかパッと思い出せない在庫があるのに同じものを買ってきてしまうこと。このような場合はモノの量が多い証拠、量の見直しが必要です。在庫があるのに同じものを買ってきてしまうと、その分モノが増えて収納の中が余計にごちゃごちゃしてしまう...という悪循環になってしまいます。あるかどうか不安だから買っちゃう特売があるとついまとめ買いしちゃうこのような方は在庫が増えがちになってしまうので、在庫の個数や買うタイミングをあらかじめしっかり決めるのがおすすめです。モノを使うときに不便さを感じるモノを使おうと思ったときに不便さを感じるのは、モノの減らしすぎのサインかもしれません。モノの量だけに注目すると、モノを減らしてミニマリストを目指せばいいのでは?と思うかもしれません。「モノを適正量にすること」と「ミニマリストを目指すこと」は決してイコールではないのです。モノの量だけにこだわってミニマリストを目指しても、モノが少なくて不便さを感じる暮らしに快適さがなくなる生活しづらくなるこのようになってしまっては意味がありません。「家にペンは1本で十分!」と思っていても、玄関で使ったり、リビングで使ったり、キッチンで使ったりするときに「いちいち持っていくのが面倒!」と感じたらそれは不便のサイン。ペンを使う頻度にもよりますが、1ヶ所に1本ペンを置いてもいいんじゃないかな?と思います。「思い切って減らしてみたけど、なんか不便だな...」「合理的だけど、なんか快適じゃないな...」そう思ったら減らしすぎのサインなので注意が必要です。まとめ今回は、ちょうどいいモノの量の見つけ方についてお話しました。毎日は選択と決断の繰り返し。モノの量を見直すことは部屋がキレイになるだけじゃなく、時間やエネルギーを有効活用でき、よりよい暮らしにもつながります。数だけではない「ちょうどいいモノの量」を探してみてくださいね。次の記事では、片付けのゴールとなる理想の暮らしに近付く3ステップについてお話します。【ステップ3】片付けで理想の暮らしに近付く思考の整理3ステップ【ステップ3】片付けで理想の暮らしに近付く思考の整理3ステップ片付けが思うように進まない!そんな困り事を解決するコツは、片付ける前に理想の暮らしについて考えてみること。理想の暮らしを考えると片付けの目的がはっきりするので、片付けがスムーズに進みます。今回は理想の暮らしを考えるときのポイントついてお話します。時間マネージメントアドバイザーライフオーガナイズを知ったことをきっかけに、片付けや暮らしの仕組みをととのえはじめて3年目になりました。片付けでおうちがキレイになるだけではなく、家事育児がラクになったり、時間を活用できるようになったり暮らしにたくさんのプラスが生まれました。身近なところから暮らしをととのえるヒントを発信しています。