石がゴロゴロしているので足元を気にしながらゆっくりと。途中には3万本のけやき並木やレンガ造りの漆久保トンネルなどがあります。麓に戻り6月の中旬にはあやめが咲くあやめ公園に立ち寄り犀川沿いを走り大王わさび農場へ。ここではわさびソフトクリームがオススメ。その後はせせらぎの小径を通り安曇野わさび田湧水群でゴール。暑い時期は湧水でのアイシングもオススメですよ。歩道がないので車に注意、ただ朝方は車があまり通らない、たまにスピード出している車が通りますので気をつけて。辰野町平出から登りで有賀峠を越えて諏訪に戻る。長野県辰野町はゲンジボタルの保護に町をあけて取り組んでいます。水質の改善、水路の改良などで一時は減ったゲンジボタルを昔のように見られる環境をつくっています。このコースは、ゲンジボタルがたくさん見られる松尾峡、ほたる童謡公園の周回です。外周は約2キロですが、園内には自然を活かした園路がありますし、川沿いを走れば距離を伸ばせます。園内はほたる保護のために水辺にロープが張られています。ホタル保護にご協力お願いします。六月はほたる祭りで賑わう松尾峡ほたる童謡公園。シーズン以外はランで、ホタルの時期にはホタルの光をお楽しみください。ホタルのため街灯などは少ないですので明るい時間のランがおすすめです。駐車場、トイレはありますが、車で10分ほどで、辰野町の湯にいくセンター、たつのパークホテルの日帰り温泉施設があります。ちなみに、辰野町のホタル、さだまさしさんの『風の篝火』の舞台です。自然たっぷりのコースです。松本出張朝ラン行って来ました。地図を見ていたらアルプス公園が気になり行ってみることに。ビジュアル的に外せない松本城をコースに含み、今回は松本駅を起点に北西寄りを攻めてみました。スタート後、駅の自由通路を経て東口へ。四柱神社に寄らせて頂き旅ランの安全祈願をし航路を北へ。目前に松本城が見えます。色々な角度から城の美しさを堪能し更に北へ。松本神社で湧水をすすり、文明開化の象徴である重文旧開智学校を見学。北西に向かうと上り坂が始まります。アルプス公園に向けかなり辛い急勾配を公園南口へ。園内に進み驚いたのは、松本~安曇野、アルプスの山々を一望できるデッキがあり気持ち良し。公園の深部へ進んで行くと子供も大人も楽しめそうなアトラクションが目白押し。ランナーに嬉しいウッドチップのクロスカントリーコースがありました。これは大きな収穫でした。この公園だけでかなり質の高いトレーニングできそうです。公園南口を出て少し下ると城山公園へ向かう林道の入口があります。ここから未舗装路を進んで行きます。全体的には下り坂で気持ち良し。鳥居山から犬飼山神社を参拝。程なく城山公園に到着。ここでも熊の出没情報あり。この公園も規模こそ小さいものの緑多く展望櫓もあり憩いの場所として心地よかったです。城山公園を抜けると松本駅まではアスファルトに戻りゴール。アップダウンとワイルド感満載。お腹一杯になりました。歴代の総理大臣や財界人が愛する軽井沢の別荘地域を走ります。観光スポットは、三笠通りのカラマツ並木と雲場池。選ばれているきれいな並木道です。美しく、秋の紅葉は見事です。写真にもあるように、ここは熊が出ることがあるようなので、早朝や人がいない時間帯に走るのは避けましょう。距離は短めなので、雲場池からでて左折する東雲交差点を右折して軽井沢駅まで行って折り返すと1.4kmプラスされます。霧の駅から霧ヶ峰自然研究路を行くトレイルコースです。コースの幅は狭く岩がゴロゴロしている場所もありますので、トレランシューズが必要です。車山や八島湿原に足を伸ばせば距離を伸ばすことができます。上諏訪との気温差はマイナス5度程です。トイレ、売店はは霧の駅にあります。夏にオススメのコースです。南信州の景色を堪能できる高台を走る周遊コース。天龍峡の足湯から平坦な天龍峡さくら街道をまっすぐ。天竜川や伊那谷の景色を一帯に見渡しながら走ります。田んぼを眺めながらスタート地点の足湯まで。田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。信州須坂ハーフマラソンのコース(仮)です。北信五岳や北アルプスを眺めることができます。須坂市の「蔵の町並み」、りんごやぶどう等の果樹地帯「くだもの街道」、「ラウンドアバウト」もルートになっています。ランニングしながら、軽井沢の歴史を知るコースになります。メインは、軽井沢ショー記念礼拝堂です。ショーとは、軽井沢開発の父といわれるカナダ人宣教師アレキサンダー・クロフト・ショーのことで、軽井沢が気に入り、彼が建てた別荘が軽井沢第1号の別荘だったそうです。この礼拝堂の原形は1895(明治28)年に軽井沢最初の教会建造物として建立され、今日に至り、今もミサが行われています。見たり・食べたりするコースです。遠回りをしてください。周回コースですから、矢ヶ崎公園近辺の駐車場に車を止めてスタートすることも可能です。浅間山は、見る角度によって違った形に見えます。軽井沢から見る浅間山は、美しいと思います。湯川でみられる浅間山はとても素敵ですよ。素敵な浅間山を見られます。間ですが、湯川に沿って走るのは気持ちが良いです。色々な博物館があったり、喫茶店があるのでゆっくりしてください。四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した日本の棚田百選「よこね田んぼ」と勇壮な御柱祭が催される諏訪大社信濃の国二ノ宮「野池神社」の周遊コース。短くても起伏が多いコースです。景色を楽しみながらゆっくり走れます。田植えや稲刈りの体験ができます。様々な謎が秘められた神秘の超パワースポット。田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。南信州の里山に佇む懐かしい棚田の風景を見ながら豊かな自然の中を走る周遊コース。車通りの少ない田舎道なので走りやすいコースです。四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した美しい棚田です。展望台へ立ち寄るコースもあります。田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。南信州の里山に佇む懐かしい棚田の風景をいろいろな角度から眺められる周遊コース。車通りの少ない田舎道なので走りやすいコースです。四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した美しい棚田です。展望台があり、棚田を反対から見渡せます。大回りして広い道を走るコースもあります。田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。南アルプスの女王と呼ばれる仙丈ケ岳。北沢峠から小仙丈ヶ岳までひたすら登ります。甲斐駒ヶ岳や北岳など南アルプスの名峰が天気が良ければ見れます。仙丈ケ岳といえばカール。小仙丈沢カール、藪沢カール、大仙丈沢カールの3つも楽しめます。なだらかな3000m級の山なので初心者にもおすすめです。江戸時代に作られたという歴史のあるコース。砂利道林道が続きます。冷沢用水からはきつい上り坂。上り坂が終わると八丁ダルミというなだらかな針葉樹林帯が続きます。分岐点に到着後の北嶺の景色は抜群です。上高地へいくのもよし。周りを走る周回コース。1周2.3kmで、チームで練習したり、個人でスピード練習したりと、いろいろな練習ができます。