ゴルフギークsearchはじめての方へ基礎知識1.スイング軸3つのステップの最初の段階、リアライメントでは正しい姿勢と呼吸法を身に付けることで、ゴルフにおけるスイングパワーを最大限に発揮する土台を作ります。2.体幹の安定化スタビライゼーションでは、リアライメントで整えた姿勢や骨格の歪みを維持、安定させるための筋群、関節のトレーニングを行い、これにより歪みのない正しいスイング軸をつくりだします。パワーとスピード、精度を効率的に発揮させるゴルフスイングの完成を目指します。練習・トレーニング1.スイング軸ストレッチポールこのカテゴリでは、ストレッチポールを使用して理想とするゴルフスイングに必要な部位の筋肉、関節をコンディショニングするエクササイズをご紹介します。ストレッチストレッチとは筋肉やその周辺の組織を伸ばす運動で、本サイトでは最も安全かつ確実に効果の出せる【静的ストレッチ】を紹介します。ストレッチには筋肉やその周辺組織の柔軟性を改善させるだけでなく、筋肉への血流を改善させたり、筋肉の働きを良くすることができるので、腰痛や肩こりの改善・予防、代謝の改善、むくみの予防とあわせてパフォーマンスアップの効果が期待できます。2.体幹の安定化3.からだの連携マインドショップお問い合わせmenuCLOSEはじめての方へ基礎知識1.スイング軸3つのステップの最初の段階、リアライメントでは正しい姿勢と呼吸法を身に付けることで、ゴルフにおけるスイングパワーを最大限に発揮する土台を作ります。2.体幹の安定化スタビライゼーションでは、リアライメントで整えた姿勢や骨格の歪みを維持、安定させるための筋群、関節のトレーニングを行い、これにより歪みのない正しいスイング軸をつくりだします。パワーとスピード、精度を効率的に発揮させるゴルフスイングの完成を目指します。練習・トレーニング1.スイング軸ストレッチポールこのカテゴリでは、ストレッチポールを使用して理想とするゴルフスイングに必要な部位の筋肉、関節をコンディショニングするエクササイズをご紹介します。ストレッチストレッチとは筋肉やその周辺の組織を伸ばす運動で、本サイトでは最も安全かつ確実に効果の出せる【静的ストレッチ】を紹介します。ストレッチには筋肉やその周辺組織の柔軟性を改善させるだけでなく、筋肉への血流を改善させたり、筋肉の働きを良くすることができるので、腰痛や肩こりの改善・予防、代謝の改善、むくみの予防とあわせてパフォーマンスアップの効果が期待できます。golf-anatomy2015涼しくさわやかなナイターゴルフなら熱中症のリスクが激減!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketみなさん、こんにちは。前回は暑い真夏でもクラブを振らなきゃ気が済まないという、根っからのゴルフ好きの皆さま向けに熱中症対策についてご紹介させていただきました。今回は、その中でも少しご紹介しました『ナイターゴルフ』についてご紹介したいと思います。実は、ナイターゴルフは通常の営業時間帯でのラウンドではなく夕方から夜間にかけてラウンドするため、通常のラウンドとは若干都合が異なることがあり注意が必要になります。これらのナイターゴルフならではの都合やルールを事前に知らずにいつものラウンドと同じような感覚でナイターに行くと、人によっては不便や不満を感じてせっかくの涼しくて快適なナイターゴルフがつまらなくなってしまいます。そこで今回は、ナイターゴルフを200%楽しむために知っておきたいナイターならではのルールやそのメリット、デメリット、ナイター可能なおすすめのゴルフ場などについてご紹介します。今回ご紹介するナイターゴルフについての注意事項やメリット、デメリットはあくまでぼくが行ったゴルフ場でのナイターゴルフでのものになり、全国的なナイターゴルフにおけるものと一致しない場合があるかと思いますのでご了承くださいませ。上でお話ししたように、ナイターゴルフは日中の通常のラウンドとは異なるためいくつかの注意事項があります。それが人によってはメリットになったりデメリットになったりするかと思いますので、ここではひとまずナイターゴルフならではの注意事項について紹介します。クラブハウスでの受付はありません通常の営業時間内のラウンドではないため、いつものようにクラブハウス内の受付がありません。受付はいつもスタートするマスター室がナイターゴルフの受付になっている場合がほとんどです。したがって、駐車場を降りたらクラブハウスに向かわずに、そのままマスター室に向かう形になりますのでお気を付けください。清算はマスター室での前払いとなります。レストランは営業していませんこれもナイターゴルフが通常の営業時間内ではないことからです。9ホールのみのハーフラウンドならまだいいですが、18ホールをラウンドするナイターの場合は食事なしのスルーとなります。17時からスタートしたとしてもラウンド終了時は22時ごろになり、かなり空腹に襲われますw。ラウンド前に軽く食事を済ませておくなどの準備をしておきましょう。ロッカーやお風呂が使えない場合がありますロッカー室が使えない場合があるため、ゴルフ場に向かう時からラウンド用の服に着替えておく必要があります。ラウンド後のお風呂を楽しみにしている方も多いと思いますが、残念ながらナイターの時にはお風呂に入れないゴルフ場がほとんどです。ゴルフ場によってはナイターの時にはシャワーのみ使えるゴルフ場もありますので、事前に確認しておきましょう。ゴルフバッグの積み込みについてスタッフさんが少ないゴルフ場の場合はここからセルフの場合がありますw。こんな時しか自分でカートにゴルフバッグを積まないので、たまにはいいですね。ここまで長々とナイターゴルフの際の注意事項を書いてしまいましたが、行ってみるとわかりますが実はそれほど不便、不都合を感じません。ある意味、通常のラウンドと比べて無駄を省いて手っ取り早くラウンドできるので、ナイターゴルフのスタイルでもぼくはあまり気になりません。海外ではこのようなスタイルのほうが多いのではないでしょうか。ナイターゴルフのメリットとデメリットナイターゴルフのメリット圧倒的に涼しいから熱中症のリスクは激減!ナイターゴルフ最大のメリットは、なんといってもこれではないでしょうか。昼間の息もできないくらいの暑さから解放されるナイターゴルフのラウンドは、昼間のラウンドにはない爽快感と開放感があります。ラウンド時の気温が25度前後でしたので、昼間と比べて相当快適です。ナイターとは言っても蒸し暑い時もあると思いますので、そんな時にはいつも通り水分補給などに気を付ける必要があります。いつもなら気になる風も、ナイターゴルフの時には心地よく感じるくらいです。平日の仕事終わりでも気分転換できる!ハーフラウンドのナイターであれば19時か20時スタートでもラウンドできるので、平日でも仕事終わりにささっと行けます。仕事終わりに近所のゴルフ練習場に行くこともありますが、やはりゴルフ場でのラウンドは違います。仕事中からナイターが待ち遠しくてウキウキしちゃいますw。平日にこんなテンションになれるのもナイターならでは。ナイターゴルフはゴルフ女子やデートに最適!真夏のゴルフって聞くと、みんなラウンド前から汗だくで暑くてフラフラになりながら必死の形相でプレイしているので、雨の日だけでなく暑い日のプレイも女性ゴルファーには敬遠されがちです。ナイターゴルフなら暑い夏でもゴルフに行きたくてうずうずしているゴルフ女子のみなさんでも気持ちよくラウンドしてもらえると思います。ナイターゴルフのデートなんていうのもありですね!ただし、デートでナイターゴルフを楽しむときには女性の着替えるロッカー室が使えるかどうかを確認しておく必要があります。男子諸君、その辺はぬかりなく確認してください。お手軽な料金もナイターの魅力ハーフラウンドなら平日は4,000円~。18ホールのラウンドでも8,000円~。土日はもう少し割高になりますので、このあたりの相場としては日中のラウンドとそれほど大差はありません。日中のラウンドと比べてサービス面での差はあることは否めませんが、夏でも涼しい夜間帯にゴルフができること自体に価値を感じるので損した気分にはなりませんね。ナイターゴルフのデメリットラフに入ったボールが見つからない...ご存知の通り、夏場のラフは草丈も長いため日中のラウンドでも探すのがなかなか困難ですが、ナイターゴルフでは照明がついていても草の影が邪魔になったりして、ラフに入ったボールを見つけるのがとても困難になります。いつもフェアウェイキープができる人なら全く問題ありませんが、ぼくのような初心者はゴルフをプレイする時間よりもボールを探す時間が異常に長くなりますw。ドッグレッグや丘、登り斜面越えのショットの時にはボールの着地点が分からなくなりますので、十分注意が必要になります。ボールを探す時間やストレスが気になる方は、積極的にレイアップすることをオススメします。グリーンの芝のコンディションが昼間と違う夕方になって涼しくなってくると気温も下がり、グリーン上の芝に露や水分が多くなりボールスピードが重く感じることがあります。ホールによりこのような状態が出たり出なかったりすることもあるため、ホールごとにパットの調子を調整するのが困難かもしれません。ぼくくらいのレベルになるとそんなことお構いなしで距離だけ測ってさっさと打ちますが、このような無神経さがそのままスコアに反映されるのがゴルフの面白いところですw。スコアを気にされる方はしっかりホールごとにグリーン上のコンディションも確認してくださいね。最後に東海3県でオススメのナイター可能なゴルフ場をご紹介します。各ホールの距離は短く初心者向きだが、両サイドは若干狭く難易度は高め。公式サイト長島スポーツランドショートコースでハーフの9ホールのナイターのみ。夏場以外でもアイアンやアプローチの確認をするには練習場よりかなり実践的なショット練習が可能。ゴルフ場というよりレジャー施設としての側面が強いため、実際のゴルフ場のようなメンテナンスは期待できない。どの時期に行ってもグリーンの芝は重く、絨毯の上でパットをしているようなイメージになる人が多いので、ラウンド前日の調整程度で行くときには注意が必要w。長島IC降りて15分ほどというアクセスの良さも魅力。夏のゴルフはナイターに限る!ナイターゴルフならではの注意事項がいくつかあるものの、そんなに小さいことを気にしなければあの涼しくて開放的な環境でできるナイターゴルフは夏のゴルフの楽しみ方のひとつとして十分成立します!しいて言うなら、やはりボールを見つけにくいことですが、これもナイターならではのコースマネジメントや攻略法を探すという意味でもいつもと違う楽しみ方ができるのではないでしょうか。ナイターゴルフで暑い夏でもゴルフを楽しんで、涼しくなってからも調子を落とさないようにしたいですね!ブログこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るスコアや飛距離を競うだけのゴルフは流行らない!規格外のゴルフベスト3ゴルファー必見!夏ゴルフの大敵、熱中症の予防法とその対策【番外編あり】RECOMMENDこちらの記事も人気です。