2016.03気持ちは前向き、でも後ろ向きにいってみよう「走り終わったら、後ろ向きに歩いてみて」いつもお世話になっている、ゴッドハンド先生から以前、言われたお言葉。筋肉バランスを整えることができるそう。湘南国際マラソンのときに、後半30Km手前ぐらいで後ろ向きに走っている人を見かけました。そのまま走ってすぐ前向きに走っていましたがリフレッシュできるんだろうな~と思ってました。外で後ろ向きに歩くのは、恥ずかしいんだもん(/ω\)外がダメなら、中でやればいい。誰もいない廊下を歩くことに。(これが意外に誰にも会わない)後ろ向きに歩くと、いつも両膝のあたりからカクカクと音がしてきます。走った後も足が痛くならず、結構調子がいい♪こんなことなら、言われてすぐやれば良かったな~。(02/22)検索フォームリンクとりあえず走っています。