モノなんか捨ててるの?スマートフォン用の表示で見るまだモノなんか捨ててるの?ミニマリストを煽る唯一のミニマリスト、しゃどみとは私のことです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-09-23常温保存できる「高タンパク・低糖質」食品ランキングライフスタイルまだ炭水化物を食べて脂肪を蓄えてるの?最近、糖質オフに目覚めました。ミニマリストを名乗っておきながら腹の贅肉マキシマリストである私、そこそこ運動しているはずなのになんで痩せないんだろう、その疑問は一気に解消しました。「同じカロリー取るなら炭水化物減らしてタンパク質を取った方が太りにくい体になるよ」ってこと。食事を高タンパク質に切り替えよう!そう思った時、あることに気が付きました。「そういえば冷蔵庫の電源入れない縛りで暮らしてるんだった!肉とかチーズとか、高タンパク・低糖質食品ってほとんど冷蔵保存必須じゃん。卵とか高野豆腐みたいな一手間必要な食品は除外しています。栄養・食べやすさ・コスパ等で勝手にランク付けしていますが、ただの紹介だと思ってざっと見てくださいませ。糖質・脂質・タンパク質の大体の割合も書いておきます。糖質20%・脂質6%・タンパク質20%より詳細な比率はこちらwww.dietexercisenavi.comを参照。食べたい量だけポリポリいけます。無塩タイプがおすすめ。糖質2%・脂質63%・タンパク質35%サラミです。駄菓子と侮ることなかれ。糖質はほとんど入っていませんし、タンパク質もそこそこ多いです。変な味付けされているカルパスは買っちゃだめですよ。味付けには代替糖分が使われているんで。塩分が気になるので2位にしましたが、高タンパク質・低糖質だけで考えれば1位でした。糖質ほぼ0%・脂質55%・タンパク質45%いわゆるシーチキンです。脂質はそこそこ多いですが、糖質ミニマリストです。シーチキンの油が気になる!そんな貴方のために、水煮をご紹介します。高いし、個人的には美味しくないのでランキングは下げてます。本気で痩せたいならこっちですね。weider糖質39%・脂質28%・タンパク質33%「メッチャ糖質多いじゃねーか!」と思われるかもしれませんが、その手軽さと美味しさを考慮してランクインさせました。同じウイダーinバーでも、ナッツとバニラは更に糖質が多いので、このベイクドチョコが一番おすすめ。他にもおススメな常温保存可能な高タンパク・低糖質食品があれば教えてください。佐々木氏がぼくモノで、ぼくたちに、もうモノは必要ない。炭水化物を減らして一緒に痩せましょう!腹回りの贅肉マキシマリストからは以上です。今年から仕組み...2015-09-27このままでは塩分マキシマリストになってしまう最近糖質制限を始めました。冷蔵庫の電源入れてないのに。»プロフィールid:syadmiミニマリストを煽る唯一のミニマリスト、しゃどみとは私のことです。(1)にほんブログ村はてなブログをはじめよう!syadmiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。