全2件15分という手軽さ。(奈良県大和郡山市)エクササイズの解説だけでなく、食事のとり方など女性の身体にあわせた、太らない体になるためのライフスタイルも教えてくれる一冊です。(長野県岡谷市)どのダイエットも続かず、本書を読んでもイマイチ・・・そんな方には付録のDVDのエクササイズをするだけでOK!!15分って最初は長く感じますが、少し物足りなくなってくるかもしれません。要旨70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。韓国の美魔女、の若返りダイエット。意識&習慣―自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。(私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。10年間リバウンドなし。一生太らない自信があるわ。ダイエットに、“完璧主義”は必要?いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。食生活―正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ!(ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。「食事=悪」という意識。これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに!即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。1日3食という常識に振り回されないで。理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。運動&パーツ―エイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須!長いスパンであなたの美を考えてみて。(脱いでがっかりなんて悲しいじゃない?筋肉は自前の“補正下着”。考えると、絶対に欲しくなるでしょう?あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、“筋肉”を無視していたから!隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。ほか)おすすめコメント43歳2児の母、驚異のボディ。!大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』の著者チョン・ダヨンが、一生太らない体の作り方を教えます。1日15分の若返りエクササイズDVD付き!出版社・メーカーコメント43歳二児の母、驚異のボディ。大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』の著者チョン・ダヨンが、一生太らない体の作り方を教えます。エクササイズトレーナー。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。ヨン1966年生まれ。エクササイズトレーナー。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。扶桑社0https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/35/32435535.jpg/store/common/material/images/com_ic010.gifBK。