前に進む仕組みづくり私は、子供の頃から、とにかく疲れやすい体質であり、いつも悩んでいます。体力がない、というのもありますが、私の場合は、考えすぎることによる疲れがあるのだ、ということを最近自覚しました。常に頭で何かしら考えたり悩んだりしているのですが、その傾向は繁忙期になると顕著になり、常に頭がフル回転。そんな状態が続くと、生きるだけでしんどくなり、その先も生きる気力が失われてしまいます。私はこれからの人生を力強く生きたい。「考えすぎない」を意識してとり入れ、生きる気力を取り戻します。「考えすぎない」ようにするため、取り組むこと目から入る情報を少なくする部屋を片付けたり、ネットから遠ざかったりすることで「不要な情報は受け取らない」環境を積極的につくります。思考をシンプルにする考えていることを紙に書くのは、悩み事や考えていることが頭の中でこんがらがっているとき。紙に書いて整理することで、いまやるべきことが明確化されたら、それ以上考えすぎることが少なくなると思います。自分の感覚を信じて動く「こうしたほうがいいと思うからこう」じゃなくて「私はこう思うからこう」と動くようにします。人の顔色を伺って、人に合わせて行動してばかりいると、誰にどう思われるのか気になりすぎて、考えすぎて、動けなくなるからです。動いてみると、考える余白って減るんだな、と感じます。相手がどう受け止めるかは相手次第で、自分ではどうにもならないことなので、それを延々と悩んでいてもしょうがないことだと思います。力を入れないところはとことん抜くこれをするには、力を入れるところと、そうでないところを明確にする必要があるのですが、力を入れないところに関しては、とことん力を抜きます。私の場合で言うと、事務作業をついつい丁寧にやってしまう傾向があるのですが、そこに力を注ぐ必要はまったくないのです。多少雑でも要点を押さえていればヨシとします。誰かに頼る練習をする私がつい考えすぎてしまうのは、無意識のうちにいろんな情報を受け取ってしまう、というのもありますが、もっと根本的には「誰にどう思われるのか気になりすぎる」というのがあるようです。これは、なかなか根深いもので。仲間を頼る、というのも考えすぎないために必要ですが、これまでに誰かを頼った経験があまりないため、どうやって頼ったらいいのか分からないのが現状です。誰かに頼る練習をしようと思います。さっきまでやりたいことがあったのに、今、なんとなくやる気がおこらない。私の場合は、良くあることです。...naomik92.com感情のはけ口を見つける。感情のはけ口は、人であれ何であれ、とても大事だと思っています。そこで、ノートに書き出してみる。仕事でも何でも、やるための環境が整っていると、スムーズに、より気分よく、物事に取り掛かれると感じます。[...]nao2020-02-09前に進む仕組みづくり物事を進ませるには、面倒だと思うところを見極めることが重要やりたいと思っているけれども、もう何ヶ月も、何もやれないまま放置されていることがあります。それらの多くは、別にやらなくても問題ないことですが、中には、やりたいことの実現のためにやらないといけないこともあります。私は小学校に入る前から、簡単な手芸や工作など、何かを作ることが好きです。中学校に入ってから20年の間は、手づくりがやりたくても、なかなかできない状態が続きました。[...]nao2020-01-14前に進む仕組みづくり図書館をうまく利用して、本をたくさん読める人になる娘が生まれてから1年くらいは、思うように本を読むことができませんでした。本を読みたい気持ちはあるけれど、日々の生活を回すので精一杯。そんな中、どうしても読みたい本を図書館で発見。