梅雨が明けたと思ったら、次は台風が多くなる時期となります。家周りの台風対策も大切ですが、体調にも気を付けたいときです。頭痛持ちの方は、台風接近で症状がひどくなるなんて事がありませんか?今回は、「台風と頭痛」についてご紹介します。スポンサーリンク台風での頭痛には気圧が関係!?台風が近づいてくると、「頭痛がする」「頭痛がひどくなる」といった症状はありませんか?このような症状があれば、『低気圧頭痛』かもしれません。『低気圧頭痛』は、気圧の変化によって起こります。台風が接近してくると、気圧は、次のように変化します。(台風通過後)気圧は高くなる気圧が低い「低気圧」は、身体に様々な影響を与えます。★人体への外圧が弱まり、血流やリンパの流れが低下する高気圧の状態では、外圧がしっかりとかかることで、血液などの流れが安定します。低気圧の状態では、外圧が低下し、血管が膨張してしまいます。これにより、頭の神経を圧迫することとなり、頭痛が起きる原因となります。飛行機に乗った時にも、上空では気圧が低いので、同じような状態になります。血流などの循環が悪くなっているので、頭痛の他にも、吐き気、めまい、肩こりなどの症状が出ることもあります。★気圧や酸素濃度の変化により、自律神経のバランスが乱れる耳の奥の「内耳」という器官が、気圧の低下を感知すると、「副交感神経」が過剰に反応し、血管を拡張させます。低気圧では、上昇気流の影響で、地上の酸素濃度が低くなります。酸素濃度が大きく変化するわけではありませんが、少しの低下により、自律神経に影響を与える場合があるようです。▼こちらの記事もご参考になさってください。台風の頭痛に効果的な対処法は?頭痛がひどいと、仕事をするのも家事をするのもつらいですよね。どちらも休むわけにはいきません。患部を冷やすことで、血管が収縮して痛みを和らげることができます。頭痛がひどい時の入浴は避けた方が良いでしょう。入浴によって身体が温まると、血管が広がって、さらに症状が悪化してしまいます。★カフェインの入った飲み物を「すぐに」飲むスポンサーリンク『カフェイン』には、血管を収縮させる作用があります。頭痛を感じたら、「すぐに」コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェインを含む飲料を飲みましょう。「すぐに」というのがポイントです!これは、『カフェイン』が効き始めるまでに多少時間がかかるためです。カフェイン飲料の中では、「コーヒー」が一番カフェインを多く含んでいます。苦手でなければ、コーヒーを飲むのが最も効果的です。飲む量は、2~3杯程度にしましょう。※アルコールは、逆に血管を拡張させるので、頭痛がひどい時は控えましょう。★暗いところでしばらく休む明るい部屋や太陽の光などの「強い光」や、騒音などの「大きな音」は、脳を刺激して、血管の拡張につながります。頭痛がひどいときは、暗い静かな部屋でしばらく休みと、痛みが和らいできます。★乾燥しているなら、水分を摂る台風で雨が降ると、湿度が高い状態になる場合が多いでしょう。オフィスの中だと、エアコンの関係で、乾燥している場合もあります。水分不足も、頭痛の原因となるので、乾燥しているなと感じたら、水分補給をしましょう。★『マグネシウム』と『ビタミンB2』を積極的に摂る食事によって、頭痛を予防することができます。頭痛の予防に効果がある栄養素は、『マグネシウム』と『ビタミンB2』です。これらを含む食材を普段から積極的に摂ることで、「低気圧頭痛」の予防に効果が期待できます。☆牛乳、ヨーグルトなどの乳製品まとめ勢力の強い台風ほど、気圧が低くなるので、頭痛も起こりやすくなるでしょう。頭痛は、日常生活においてもつらい症状です。今回ご紹介した対処法を上手に取り入れて、「低気圧頭痛」の症状緩和にお役立てください。台風で喘息が悪化する?その影響から喘息の子供を守る対策は?夏から秋へと季節が移りかわる時期は、体調管理がむずかしいときでもあります。この頃は台風シーズンでもあり、気候による体調不良が起こりやすいです。喘息のお子さんをお持ちの方は、要注意の時期です。今回は、『台風と喘息』についてご紹介します。記事を読むめまいの原因は台風にある!?症状を予防・緩和する方法は?台風が接近すると、さまざまな体調不良を感じることがあります。「めまい」も台風の影響を受けて起こることがあります。今回は、「台風とめまい」についてご紹介します。頻繁に発生しますよね。ロン・ハリケーンは、台風とどう違うのでしょうか。いるように思えますが、全くの別物です。いて、明確にしていきましょう。一戸建てならどうすればよい?停電への備えも!台風が接近してくると、その影響が心配になります。進路予想で、お住まいのところに接近しそうなら、早めに台風へ備えましょう。言っても、一体何をどこまでしたらよいのか悩みますよね。今回は、一戸建てにお住いの場合の台風への備えについてご紹介します。