働く母の子育てを楽しむ日々。[編集]わたしが通っているピラティスのスタジオでアーユルヴェーダを始めたと聞いて、初体験してきました。事前に普段の生活と体の不調についてのアンケートに回答して渡していたので、最初はそれをもとにカウンセリング。わたしはヴァーダ・カバという体質だそうで、睡眠不足と体の冷え、疲れているのに頑張りすぎることで不調になりやすいのだそうです。確かに思い当たるところはあります。先日から飲み始めたハーブティーは良いそうですが、毎朝愛飲しているコーヒーは良くないとのこと。朝のコーヒーをやめるのは難しいですが、昼からは温かいハーブティーを飲むようにしようと思います。オイルで頭と足をマッサージしてもらいました。足よりも首から頭の凝りがやばい感じでしたが、ほぐしてもらってだいぶましになりました。自分でもオイルを買ってマッサージしたらいいですよといわれましたが、自分でやるのはなかなかハードルが高いので・・・また、時間を見つけていきたいと思います。コメント(0)共通テーマ:日記・雑感あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:[必須]URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。