2019年6月14日こんにちは、ふゆです。私には1歳と3歳の子供がいます。子育ての悩みの1つとして「子供の食べムラ」があります。お菓子が大好きで、ご飯をあまり食べない時もあるんですよね~・・せっかく栄養バランスを気にしながらご飯を作っても、食べてくれない・・。毎回「食べなさい!」と怒るのも疲れる・・。食べムラのある子供、あまり食べない子供に飲み物で栄養補給ができるなら、うれしいですよね。そこで子供に栄養補給のために飲ませたい飲み物はないかな?以下の飲み物について調べてみました。子供の食べムラなどにお悩みの方の参考に少しでもなれば幸いです。私は医師でも栄養士でもありません。普通の主婦が子供の成長を願って調べた結果をまとめています。手作りジュース子供のうちはお茶か水が1番おすすめまとめ:1つの飲み物に固執せず、いろいろなものを飲ませたい野菜ジュースは効果がある?ない?野菜をなかなか食べない子供の野菜不足を補うために、野菜ジュースを飲ませている方も多いのではないでしょか。野菜は食べなくても野菜ジュースなら飲むという子供も多いです。野菜ジュースを飲みすぎると、カロテンの過剰摂取になり、皮膚が黄色くなる(柑皮症)ことがあります。みかんを食べ過ぎて手が黄色くなってしまうことと同じです。黄色くなってしまったら、カロテンの過剰摂取のサインなので、飲ませる量が多かったということです。野菜ジュースには、たとえ食塩・砂糖不使用のものでも、果物に含まれる糖分が多いため、子供にとっては糖分の摂りすぎになる危険性もあります。野菜ジュースを選ぶときには果物が多くなく、野菜が多いジュースがおすすめです。関連記事⇒カゴメ「つぶより野菜」の味は?お得なお試しセットを購入した感想を口コミ!カゴメのつぶより野菜は野菜100%のジュースでとっても美味しいです!商品的には大満足!でも子供が飲めるとは限らないので、まずはお試しセットがおすすめです。;∀;)カゴメ「つぶより野菜」の味は?お得なお試しセットを購入した感想を口コミ!こんにちは、ふゆです。最近カゴメの通販限定の野菜ジュース、「つぶより野菜」を購入しました。実際に購入してつぶより...個人的には野菜ジュースは野菜ではなくジュース。野菜とは別物だと考えたほうがいいと思います。積極的に飲ませるのではなく、ジュースとしてたまにあげたり、今日は野菜全然採れていないという時の気休め程度にあげたほうがいいかな。砂糖・食塩が加わっていない無添加の野菜ジュースを選ぶ果物の量が多くない野菜ジュース、もしくは野菜100%の野菜ジュースを選ぶ野菜ジュースは野菜ではない野菜を食べない日の気休めにはいいかも青汁は子供でも飲める?最近では、子供用の青汁も多く販売されています。手軽に栄養が摂取できるとなると、とても魅力的です。いっていても、原材料を見てみるとよくわからないものが使われている場合もあります。子供向けの青汁だと、甘味成分が多く入っているものも多く、商品によっては野菜の栄養よりも糖分の方が多かった・・となることもあるので要注意。子供に飲ませるものならば、きちんと原材料をみて、本当に子供にとって必要なものかどうかは自分で判断するしかありません。野菜ジュース同様、きちんと選ぶということが大切だと思います。個人的にはこういった体にいいとされている青汁は結構値段がするので、毎日飲ませてあげようとするとそれなりにお金がかかりそうだな、と思ってしまいます・・。私はたまに、牛乳に青汁を混ぜて飲ませています。ちなみに子供用の青汁ではなく、普通の青汁です。1袋は多いと思っているので、1袋を子供2人もしくは私含めて3人で分けています。【ヤクルトの青汁のめぐりを飲んだ感想】青汁デビューにはおすすめですこんにちは、ふゆです。私は健康オタク気質でして、その影響からか夫が「青汁でも飲んでみ...大麦若葉100%の青汁です☟AmazonブランドHAPPYBELLYの大麦若葉100%の青汁を飲んだ感想こんにちは、ふゆです。我が家では現在、美味しくて原材料もいい青汁を探し中です。牛乳や豆乳なら体によさそう!私の子供も牛乳が大好きです。牛乳や豆乳について調べていると決していいことばかりではありませんでした・・。意外にもネットで調べると牛乳の悪口がいっぱい出てきます。牛乳に含まれているリンがカルシウムの吸収を阻害するカルシウムを体内に吸収するためのマグネシウムが牛乳にほどんど含まれていない子供に関して、日常に摂取する大豆イソフラボン以上に豆乳などで上乗せして大豆イソフラボンを摂取することへの影響が、現時点で科学的に明らかになっていないため、推奨はしていないこれらはほんの一部で調べると多くの情報が飛び交っていました。詳しくはこちらの記事にまとめましたので、気になる方はご覧ください。関連記事⇒牛乳や豆乳は子供に飲ませて大丈夫?調べてみると意外と知らないことばかり正直、様々な情報がありすぎて何が正しいのかよくわかりません・・。牛乳や豆乳は子供に飲ませて大丈夫?調べてみると意外と知らないことばかりこんにちは、ふゆです。私には1歳と3歳の子供がいます。́艸`)頻繁に作るとなると面倒です。;∀;)私は時間がある時は手作りジュースを作っています。甘麹を手作りしているので、甘麹を使ったスムージーやホットドリンクを作ることが多いです。関連記事:甘麹はヨーグルトメーカー(発酵フードメーカー)で作っていますヨーグルトメーカーを使った甘酒の作り方。甘酒バナナジュースのレシピもご紹介しますこんにちは、ふゆです。私は食生活に麹を取り入れており、手作りで甘酒(甘麹)を作っています。作るといってっもヨーグ...またハンドブレンダーを持っているので、手軽に手作りジュースが作れます。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング関連記事⇒超便利!ブラウンハンドブレンダーの使い方・洗い方・活用法をまるっと紹介しますハンドブレンダーについてまとめた記事です。使い勝手がいいのでおすすめです。超便利!ブラウンハンドブレンダーの使い方・洗い方・活用法をまるっと紹介しますこんにちは、ふゆです。今まで自覚はありませんでしたが、キッチン家電好きな私。そんな私のおすすめキッチン家電の1つ「ハンド...子供のうちはお茶か水が1番おすすめ野菜ジュースや青汁は商品をしっかり選べば子供の成長の助けになると思いますが、やはり飲ませすぎ注意。子供の成長のために毎日飲ませるというよりは、お楽しみ感覚でジュース替わりに飲ませる方がいいのかなと思いました。今回、子供に毎日飲ませてあげたい飲み物について調べてきましたが、結局は子供のうちはお茶か水が一番というのが私の結論です。何かを健康のために毎日飲ませることよりも、子供のうちはお茶や水をしっかり飲めるようにすることが大切だと思います。ふゆ野菜ジュースや牛乳ばかり飲みたがって、お茶や水を嫌う子になったら困る!お茶にもいろいろな種類がありますが、個人的におススメなのは麦茶。カフェインも含まれていませんし、意外と多くの健康効果があります。血液をサラサラにしてくれる胃に優しい(胃の粘膜を守ってくれる)抗酸化作用で生活習慣病の予防が期待できる虫歯予防などなど。注意する点は体を冷やす作用があるので、あまり冷たい状態で飲みすぎないこと。日持ちがしないので、作りすぎないこと。麦茶は薄めれば赤ちゃんから飲める飲み物ですので、安心して子供に飲ませてあげられますね。子供が水やお茶を飲まなくてお困りの方向けの記事です。よろしければ覗いてみてください。子供が水やお茶を飲まない!ジュースばかり飲む子に試したい5つの対策こんにちは、ふゆです。最近食生活のことについてよく調べています。自分の健康はもちろん、むしろ夫や子供の...まとめ:1つの飲み物に固執せず、いろいろなものを飲ませたい結局どんな飲み物にも、メリットデメリットがあり、体に良いという説もあれば体に悪いという説もあって、頻繁に子供に飲ませてあげるとなると迷ってしまいます。どんな飲み物も飲みすぎは禁物!大人では適量でも、子供にとっては多すぎることがあるので、要注意ですね。何かの飲み物に固執することなく、その日によって野菜ジュースだったり、牛乳だったり、バリエーションを増やしてあげることで、偏りなく栄養を摂ることが大切だと思いました。これさえ毎日飲ませておけば、栄養は大丈夫!なんて便利な飲み物はないんだな~と感じました。結局はバランスが大切ですね。子供の健康を願う気持ちはどの親も共通。どの飲み物も飲みすぎには注意して、上手に取り入れていきたいですね。大麦工房ロアの初回お試しBOXを購入!これで500円とは驚きですこんにちは、ふゆです。私は節約志向&健康志向高めな主婦です。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~こんにちは、ふゆです。私は以前よく炊飯器を使っておかずを作っていたのですが、ちょっと前に低温調理器(BONIQ)を買いました。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~こんにちは、ふゆです。最近、健康的な食生活を目指していて、料理にハマっています。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~こんにちは、ふゆです。先日、カルディでギーを購入しました。ギーを購入したのは2度目です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですふゆ金融関係の会社に勤める2児の母。株やお金のことについて勉強中。FP2級、簿記2級保持。バランスのいい食生活を目指しています。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~。