ミノンの子育てブログ妊娠から出産,子育ての様子まで気ままに綴るブログ。妊娠したばかりの女性の場合,心臓に異常がなければ低血糖のほかに「貧血」が原因の可能性があります。めまい・立ちくらみ・息切れなどが加わってくると,貧血の可能性はさらに高まります。妊娠による動悸を感じたらまずは安静が大事です。妊娠すると,血液の循環量も血液の中身も変化します。赤ちゃんの発育とともに,母体に供給される鉄分が減ると貧血を起こし,動悸を感じることも。次に,食べ物の見直しです。忙しいからといって,インスタント食品をたくさん食べていませんか。ダイエットしたいからといって,無理に食事を抜いていませんか。妊娠中に「インスタント」や「無理な減量」はNGです。した食生活は,鉄分補給に必要な栄養素が不足するからです。重度の貧血による動悸の場合は,医師の診断により鉄剤が出されることもあります。できるものならサプリを使わず,食べ物から栄養素を補給したいものです。そのためには,野菜や果物を積極的に摂り入れていくのがベスト。濃い色の青野菜や海草のひじきが鉄分豊富な食材です。あとは,納豆を毎日1パック食べるのもおすすめ。家の中の環境にも気を配りましょう。つまづいて転ばないよう,整理整頓することは大事です。お風呂やシャワーを浴びるときに滑って転ぶと危険です。滑りにくいマットを使うなど工夫しましょう。いつでもゆったり座って休めるよう,大きめの椅子やソファーがあるといいですよ。我が家ではIKEAで買ったソファーが大活躍してます(現在進行形)。経験するのが「吐き気」。吐き気を軽減する策を取りました。妊娠中に出る症状(眠れない)ここ1週間ほど,妻は不眠に悩んでいます。ほとんど一晩中眠れなかったりしています。不眠を経験するんだそうです。ひどいめまいを経験しています。最初は体がほてってきて,耳が聞こえにくくなったそうです。妊娠すると便秘になる方がいらっしゃいます。それだけでなく,腸にガスがたまって苦しい思いをする方も。その理由を妻が教えてくれました。妊娠中の歯茎からの出血。対策は?妻が歯磨きをしているときに気が付きました。歯茎から血が出ているんです。いう方もいらっしゃいます。プロゲステロンというホルモンの働き。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。車とバイク関連情報アーカイブ2018年9月2018年8月2017年8月2017年7月2017年4月2017年3月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月ブログランキングにほんブログ村タイトルとURLをコピーしました。