週末、雨予報だったのが晴天に変わり気持ちの良い気候の中、アルプスの山々や素晴らしい景色を眺めながらのマラソンになりました。ここのところ自転車のトレーニングを過度にしてしまったせいか、お尻の筋肉を痛めてしまっていたのでこの日は潔くファンライドに徹しました。エイドの補給食を堪能したり、走りながら景色を撮影してみたり、タイムは気にしないで体にも無理のないように、とにかく楽しみました。運動は頑張るのもありですが、楽しむだけに徹するのもありだと思います。精神面の健康を保つために、体を動かす事を単純に楽しむ、ということは実は大事なのではないかと思います。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。