コメント本日、遂に思いきってアイアンマンジャパン洞爺湖にエントリーしてしまいました。高額のエントリーフィーを払ってしまったからには後戻りできません(笑)元取れるぐらいに楽しむために、今からしっかり準備をしていかなければなりませんね。(長いからこれからTTBと書くことにします)を買って勉強しているので、これを実践するかたちでトレーニングをすすめていこうかなと思っています。年間トレーニング計画の6ステップTTBで年間計画を次の6つのステップに分けて組み立てていく方法が説明されています。出場レースの優先度の決定シーズンを各トレーニング期に分ける週間トレーニング時間を割り当てるこれを順番にやっていくことで年間のトレーニングの時間配分や練習内容がほぼ決まってしまいます。これを僕の場合に当てはめて順にやっていきたいと思います。ステップ6が終われば今年の練習計画は完成しているので、あとはそれに向けて頑張るだけという状態になっている・・・はず?今シーズンの目標の決め方まずは今シーズンの目標を決めないと始まりません。目標を決めるときに気をつけることは次の4つ。自分でコントロールできる自分を高められる肯定表現であるこれは自己啓発書などでもよく書かれている内容ですね。2015年シーズンの僕の目標はというと・・・アイアンマン・ジャパンでハワイのスロットを獲る!と書きたいところですが、これは今の僕の実力では目標ではなく夢といえるレベルのことです。練習して調子が良かったときでも手が届かなかったことですからね。「自分にリミッターをかけることはよくない」という意見もありますが、限界まで自分を追い込むような余裕が色んな意味で今はありません。「頑張ったら何とか達成できるだろう」と確信が持てるレベルの目標を立てるのが無理せずモチベーションを維持するのによいかなと思います。いう言葉を使っていますが、まさにその通りかなと思います。2015年のシーズン目標ということで、2015年のシーズン目標はアイアンマン・ジャパンを10時間45分以内に完走するということにしました。ちなみにアイアンマンのベストタイムは五島での10時間30分です。順位を争うわけではないので自分でのコントロールできる範囲は広い最高の状態になれば達成できるタイムだから自分を十分に高められる完走する!と肯定的な表現ということで、ポイントはバッチリ押さえられているかなと。次回はシーズントレーニング目標について書きたいと思います。(シーズンとトレーニングを間違えていたので訂正しました)スポンサーリンクTweetPocketコメントこの記事へのコメントはありません。コメントする返信をキャンセルする。名前(必須)メール(必須)※メールアドレスは公開されません。≪トライアスリート・トレーニング・バイブルを買ってみました。最近のコメント伊良湖大会へ向けての秘密兵器!?カツサプのサンプルもらいました。伊良湖大会へ向けての秘密兵器!?カツサプのサンプルもらいました。北海道完走してきました。