2スポーツを頑張る子供のために「考える事の大切さ」「考える事の楽しさ」を発信しているサイトです。まとめ子供の自信と親の関わり方これまでは子供自身が行うトレーニング法をご紹介しましたが、次はお父さんやお母さんのためのメンタルトレーニングです。ジュニア世代のスポーツでは親の言動が良くも悪くもパフォーマンスそのもに大きな影響を与えます。そこで「子供の自信をつけさせる親の関わり方」についてお伝えしたいと思います。兄弟や同級生と比べないお父さんやお母さんは悪意なく、周囲に存在する子供達と自分の子供を比べて評価してしまうことがあります。年の近い従妹や兄弟、幼稚園や小学校の同級生、同じクラブチームに所属している選手など、子供達が周りの子と比較される場面は様々です。比べられるケースでしょう。「お兄ちゃんはちゃんとできたのに、どうしてあなたはできないの?」「あなたよりも妹のほうがしっかりしているじゃない」「お姉ちゃんはお利口さんなのに・・・」子供達にとってこのような言葉は辛いものでしかありません。お父さんやお母さんは、子供の成長を願う気持ちから、このような言葉を掛けているのかもしれませんが、これでは全くの逆効果です。子供達の自尊心はどんどん削られ、「どうせ僕なんて」「どうせ私なんて」と自己否定感を強く抱いてしまいます。周りの子と比べられて辛い思いをするのは子供だけではありません。同時にお父さんやお母さん自身も苦しめることになるのです。自分の子供と他人を比べてしまう時、その多くは劣っている部分ばかりが気になってしまうものです。「○○ちゃんは成績もいいし、スポーツも頑張っている。「○○君には素晴らしい素質と才能がある。うちの子は何をやっても中途半端...」などのような不満は、子供達がせっかく持っている長所やポテンシャルを曇らせてしまいます。周りの子と比べてしまうことで、子供の良いところを見失い、親であるお母さんやお父さんが心を静めることができなくなってしまうのです。その結果、イライラしてキツイ言葉で子供を叱ってしまう。なれば、子供だけでなく親子で辛い思いをしなければならなくなるのです。子どもの「得意」を大切に子供達にはそれぞれの特質があり、子供の成長にもそれぞれのペースがあります。子供のうちに苦手なものを克服しなければと、お父さんやお母さんがお子さんの短所ばかりを気にしてしまえば、その子が持つ大切な個性をつぶしてしまうことがあります。日本の学校は「差別しちゃだめよ!みんな同じ人間なんだから」と教育しますが、アメリカの学校では「差別はしちゃだめよ!みんな違う人間なんだから」と教育します。みんな違って当たり前で、百人十色なんです。子供の苦手分野を指摘して否定的な言葉をかけるよりも、得意分野を子供のペースで伸ばす言葉かけをして、子供の大切な自尊心の芽を摘んでしまわないことが大切です。勝敗に対する言葉かけスポーツには勝ち負けが存在しますが、結果はどちらにしても、その原因をどこに求めるかによってその先の行動を大きく左右させます。勝った試合で「相手が弱かったから運が良かったわね」と伝えれば、子供達は達成感も感じないし自信にもつながりません。「自分達が強くなったから勝てた」「自分達の努力があったから勝てた」と伝えればそれが子供達の自信へとつながります。負けた試合では「自分達に能力がない」「自分達が弱いから」と伝えれば自信を喪失させてしまうかもしれませんが、「自分達の努力が足りなかったから」と原因を努力に求めれば自信を喪失させないですみます。試合後は、子供達がまた明日から「意欲」「やる気」を持って前へ進めるような言葉かけをしてあげるように心がけましょう。子供にはより良い言葉かけを子供達は過去の行動からも自信をつけることができます。それは「何か大きな壁を乗り越えた自分」「試練を乗り越えた自分」などマイナスをエネルギーに変えた時です。それまでの過程の中で親ができる最大の手助けは「乗り越えようとしている子供達を見守ること」と「乗り越えたことに対する認めの言葉かけ」です。「そんなんだから強くなれないのよ」「それで努力してるって言える?」「また諦めるの?」という否定的な言葉かけは必要ありません。子供と話す時は「できていないこと」よりも「できていること」に着目し、マイナスの出来事にも「このままではいけない」ではなく「だからこそこれから」と、親が前へ進めるための会話を心がけるだけで、子供は随分と気持ちが楽になって前向きになれるはずです。正論を並べても効果なし子供達がスポーツをするうえで、全てのことがスマートに運ばれることはまずありません。その時にどれだけ踏ん張れるかは、その裏で「子供自身の欲求が十分に満たされているか」が重要となります。子供達が自信を持てていない時期に大人達からさらに追い詰められれば、子供達は逃げたくなるし、正論を並べて責められれば、さらに苦しくなります。子供に対してガミガミうるさく言うことが親の役目ではありません。子供の短所と思えることころでも、発想の転換で長所に変えてあげるのが親の役目です。子供達が自信を持って前へ進むためにも、親はいつでも子供達の良き理解者でいてあげることが大切です。子供が自信をなくしてしまった時はこれまで「自信」についてお話ししてきましたが、どんなに素晴らしい心の持ち主でも、常に自信に満ち溢れてワクワクしている状態がずっと続くことは残念ながらありえません。ポジティブな考え方を意識していても、子供なら尚のこと心が折れそうになってしまう時期はやってくるでしょう。そんな時にいくら大人が「自信を持って」と言っても、大した効果は期待できません。「自信をなくしている=ネガティブになっている」ということですから、まずはネガティブからポジティブに変えることが必要になります。そこで親がかけてあげれる最高の言葉があります。それは「ありがとう」という言葉です。「あなたの頑張る姿を見てるとお母さん元気になるな。いつも元気をくれてありがとう。」と言ってあげてください。ネガティブになっているということは自分自身を肯定できていない状態にあります。自分を否定する、肯定できないということは周りが想像する以上に本人にとってはとても辛いことなのです。この「ありがとう」が子供をまた前に進めてくれる魔法の言葉になってくれるかもしれません。まとめ今回は「スポーツをする子供の「自信」を高める親とそうでない親の言葉かけ」についてお伝えしましたがいかがでしたでしょうか。自己肯定感は子供1人で育つものではありません。お父さんやお母さんの日頃の言葉かけがスクスクと成長させてくれるのです。褒めることの最大の目的は、一時的なやる気を上げることではありません。...Profileメンタルトレーナーの葉月(@w_haduki)です。私は主にスポーツ少年団や中学部活動でのスポーツ指導に携わっております。スポーツは「心技体」の全てを整えることで強くなることができます。そのことは間違えありません。指導者や保護者の方が「子供のメンタルを強くする」ことに意識しすぎると、それが時としてマイナスに作用することがあるため、大人達も「考えること」を常にやめてはいけないのだと思います。スポーツをする子供達には、それぞれの「思考」や「タイプ」がありますが、私がメンタルトレーニングを行う目的は例外なく「自分達の目標や夢を達成させる」ことです。目の前の成果や結果ではなく、目標や夢を達成させるために「考えることの大切さ」「考えることの楽しさ」を伝えていけたらいいなと日々思っています。緊張を和らげてパフォーマンスを上げる5つの法則チーム紹介をしませんか?子供達にスポーツをする楽しさを知ってもらうために、サイト内でチーム紹介を行なっています。「チームを盛り上げたい」「試合してくれるチームを募集したい」「一緒に頑張ってくれる子供を探している」などでチーム紹介を希望される方はbasketball_kids_athlete@yahoo.co.jpもしくは(@w_haduki)までお願い致します。メンタル相談窓口こちらのサイトでは、ジュニア世代のメンタルトレーニングに関する悩み相談を受け付けております。お困りのこと、お悩み事などございましたら、こちらからご相談いただければと思います。※メンタルトレーナーの活動は全てにおいてボランティアで行なっておりますので、料金などは一切発生いたしません。お気軽にご相談いただければと思います。