ラジオ体操のあと、自宅で朝食を摂り、NHK連続テレビ小説「まんぷく」を観ました。今日は金曜日で、ホリデイスポーツクラブ函館は休館日です。一昨日、購入した「1日10分走る青トレ」には、たった1500メートル、10分走るだけ・・・のランニング法と書いてあります。1500メートルだけ走ってみます。午前9時16分、0メートル地点から走り始めました。途中、ひとりのランナーに抜かれました。結果、距離は、1.5キロ、タイムは、8分59秒でした。1キロの平均ペースは、かろうじて6分以内でした。火曜日と木曜日と日曜日にマラソンの練習をしていますが、それ以外の日も、1500メートルなら走れそうです。昼食は、日清食品のカップヌードルのシーフードヌードルです。「まんぷくヌードル」、明日完成かな。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。