ストレッチはただの気分転換やファンシーなポーズをとること?それは人生のトランスフォーメーション。ブログトップストレッチはただの気分転換やファンシーなポーズをとること?それは人生のトランスフォーメーション。[編集]ボディワーカーたちの集うタイの古都。年始は、自分自身のリフレッシュのため、いや壊れかかった自分をリストア(修復)するため、チェンマイ修行に行ってきました。チェンマイは世界中からボディワーカーが集まる町です。タイマッサージをはじめチネイザン(腸マッサージ)にカルネイザン(生殖器マッサージ)、ヨガや瞑想など経験することも学ぶことも盛んです。心身が疲弊する、壊れるって一体どういうことなのでしょうね?調子が悪い時ほど、心とカラダのつながりを感じられるから不思議です。心が元気な時は、多少カラダに疲れを感じていても、見て見ぬふり、気づかぬふり、いやカラダが本当に感じなくなってしまっているのだと思うのですが、鞭打って突き進んでしまえる。その状態がたたると.........こうなる。こんな時にいつも、健康って何だろうって思ってしまいます。調子が悪い方が謙虚になれて、自分のカラダの声を聞こうとするのかもしれないですね。心身が壊れるとは.....そのもの自体が壊れるというよりは、バランスを失ってしまうということのような気がします。私たちが本来もっているはずの、バランスのいい状態、たとえば交感神経と副交感神経がいい感じで働くとか.....そういったものが壊れた時に何をすれば、バランスを取り戻せるのか.......いつもいつもそれを探しています。その一つに、私は「旅」をお勧めします。placeなんですね。陰ヨガのワークショップを受けて。YOGA陰ヨガの集中ワークショップへの参加も目的でした。within陰ヨガとはものすごく簡単に言ってしまうと、ゆっくりと時間をかけて行うディープストレッチのようなものです。「ただ、ファンシーなポーズをとって体を伸ばすものではない、自分の体の内側から起こる人生のトランスフォーメーションだ!」という上の宣伝文句にぐいっと心を掴まれて、思わず飛んでしまいました。今回、数日かけて、じっくりとこの「ストレッチとはんなんぞやと」いうことをあらためて再体験することによって、心の底から私もそう思うことができました。Lek先生は、陰ヨガはストレッチなんかじゃない...ともおっしゃていましが、私は、怒られてしまうかもですが、ストレッチでさえ変容だと思いました。アーサナ(ポーズ)なんて重要じゃないんですもの。自分の体の内側との対話であるわけだから、外側から決められた既成のポーズなんかにあてはまらなくっていい。自分の形で、自分の感覚で感じられる場所ならどこでもいい。カラダの内側、インナーボディの声を聞く。体の内側を感じる、耳を傾ける最高のトレーニングになったのは言うまでもありませんね。フィジカルボディ(体の外側)は私たちのインナーボディ(体の内側)で起こっていることの現れ(manifestation)でしかないということ。その内側から解放してリリースしていかなければ、本質からの変化は起こせないよねという話。今回はエナジーワークだったので、骨や筋肉を考えるというよりは、もっと《気》の流れを重視しました。人の体の歪みはけっしてフィジカルボデイ(肉体レベル)だけではなく、身体記憶というのでしょうか、感情、思考、トラウマ、病などそういったもので制限されていくこともあるんですね。最近のボディワークではそれが、筋膜に溜め込まれると言われています。つつんでいるコラーゲンで成る半透明の筋膜なんです。全身につながったこの筋膜。私たちの心はどこにあるの?ここでふと、こんなことを思い出しました。解剖学的に言えば、私たちの心=脳は、頭のなかにあるというかもしれないですよね。ヴィパッサナー瞑想などでは、心は全身にあると言われます。理由はもちろん、それをブッダが悟ったからなのですが、心はカラダの原子ひとつひとつにあるといいます。(詳しい話はまた次回!)世の中に存在するすべてのものは、同じ素粒子から成ると...考えればまあ、そうなですが、いままで、自分の中でなんとなく掴み切れていないものがありました。この筋膜のことを考えれば、合点がいきますよね。すべてをつつむ膜で、つながっているわけですから。さらなる体験で、心が全身にあることを確信しました。筋膜に溜め込まれたenergyをリリースするとどうなるのか?これは私の個人的体験ですはありますが、リリースしたせいなのか、コースの2日目は朝から晩まで頭痛に襲われたり(辛かった)、夢をたくさん見たり、涙が出たりしました。いやあ、ちょっと最近気付いてしまったのですが、こういう時、私は片方の目だけからつーっと涙が出るのです。時間をかけて、静かに、じわじわと解放していく。「あなたの体がいまそうなっているのは、あなただけのせいではない。私はわくわくしてしまうタチです。それは、もっとよくなれるということだから。それらは出たくて出たくて、うずうずしているものなのです。それはいろんな形があると思うけど......(ちょっと想像すると怖いですね)私は地道にストレッチしていこうかなと思いました。ご一緒にどうですか?ボディチューニングは柔軟性と安定性を養う、自分のカラダを感じながら正しく動くボディワークです。ストレッチと軽い筋トレのコンビネーションになっています。as・i・am/apartmentにお問い合わせくださいね。コメント(2)あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。2わたしも片側の目からしか、涙が出ないことがよくあります。片側が解放されたくて、片側はまだ詰まっている。いつか、その詰まりも解消されるのかな。あやさんと一緒にストレッチしたいなあ。14:47)hiroさん。うんうん、一緒にストレッチしたいねえ。その片側には、何が詰まっているんだろうねえ。意外にもそれがhiroさんを頑張って支えてきてくれたのかもね。その感謝の意味を込めて。00:54)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。TUNED(コンディショニング)/リストラティブヨガ/フロアバレエ/タイヨガマッッサージ/アキラ整体など】について詳しく知りたい方は、as・i・am/apartmentのHPをご覧下さい。http://as-i-am.netただいまスタジオのホームページが工事中でご迷惑をおかけしています!最新情報はこちらのFacebookにて。buy(37)リンパドレナージュ(2)葉山(12)最新記事一覧ボディチューニング・アソシエーショ..GWスペシャルワークショップのご案..アキラさん整体の予約を開始いたしま..自分の中のベストを探せ。~二の腕背..二の腕が気になる方に朗報。10日で..女の子の健康と幸せを願って。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。