2017年03月10日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケは魅せるスポーツです。プロのドリブルをみるとびっくりするようなすごいドリブルを見ることがあります。バスケをしているみなさんも観客を魅せるすごいドリブルをしたいと思っている人は沢山いるのではないでしょうか。今回はバスケのプロも顔負けのすごいドリブルとその練習メニューについて紹介していきます。1.フロントチェンジ体の前を通してボールを持ち変える技がフロントチェンジです。スポンサーリンクドリブル中に一番多用する技になります。後ろにボールを引くように切り替えて、相手から遠ざかるような形でドリブルをつきます。ディフェンスからの手が届かないように反対の手は必ずボールを守るような形にしてください。2.レッグスルードリブルで股の下を通してドリブルする技がレッグスルーです。ボールをつく角度があさいと体に当たってしまいます。動かずその場でレッグスルーを繰り返す練習をして、股の下を通す感覚を覚えてください。実際のレッグスルー時は進行方向を変える場面が多いので、スピードを落とさずに方向を落とさない練習をしていきましょう。3.ステップバックドリブルをして前進している際に急に後ろにドリブルで下がる技がステップバックです。後ろに下がることで、ディフェンスは意表をつかれて前に出てきます。その場合は再度前進してディフェンスを抜き去りましょう。ディフェンスがついてこれずに距離があいた場合はシュートに持ち込めます。4.スピンムーブ軸足をつかって一回転する技がスピンムーブです。一直線に素早く回転するようにしましょう。ボールをついたあとの体と腕の使い方が大切なので回転の練習を繰り返ししましょう。5.ビハインドザバック体の後ろを通してドリブルチェンジする技がビハインドザバックです。ディフェンスが前に出てボールを取りにきたときに使うと効果的です。この技もドリブルをついた後の体と腕の使い方が大切になってくるので、練習を繰り返しましょう。後半の技のようなすごいドリブルを試合中にできれば、観客を魅了することが出来るでしょう。すごいドリブルをするためには、決まった練習メニューにこだわらずに、いつもバスケのハンドリングを向上させることを意識して生活をしましょう。上達するバスケ今回はバスケのオフェンスの練習について紹介します。2人が速攻を走っているときを想定した練習です。方法バスケのリバウンドは勝負を左右する重要なプレーです。毎日のトレーニングをすることで、体に覚え込ませる必要があります。上達するバスケ今回はバスケのゾーンディフェンスのやり方と練習メニューについて紹介します。バスケのゾーンディフェンスはディフェンスの5人がそれぞれ持ち場を...女子バスケのシュートシュートがゴールに届かない!アナタの女子バスケの悩み解決します女子バスケに多いのは、シュートが届いていないことです。女子バスケには、筋力がなくてなかなかシュートが届かない人がいます。今回はバスケのシュートに回転をかける理由について記載します。最初にバスケのシュートに回転をかける理由はボールに回転が掛かっている場合、シュー...バスケのリバウンドが上達するコツバスケのリバウンド時に必要な体幹バスケのリバウンドはジャンプ中のバランスが大事になります。空中のバランスには体幹を鍛える必要があります。今回はバスケのリバウンドに必要な...バスケのリバウンドが上達するコツバスケのリバウンド時に気を付けなければならないファールバスケのリバウンドは体のぶつけ合いを制して、とるものなので必然的にファールが多くなってしまいます。今回はブロックされないためのシュートを打つためのコツをお教えします。バスケはフリーでシュートを打つチャンスは限られてきます。