2019.12.14モデルでありながら、CMやテレビなど数々のメディアに登場するローラさん。天然のおバカキャラで誰にでもタメ口を聞くことでもお馴染ですが、かなり本格的に筋トレしている事でも有名です。実は意外とストイックで努力家なローラさんの筋トレ事情についてお届けしていきます。えり実父がバングラデシュ人、実母が日本人とロシア人のクォーター2007年から雑誌モデルとして活動開始2017年所属事務所の「LIBERA」とのトラブルが原因でメディア出現が激減2017年に所属事務所の「LIBERA」とトラブルが発生していますが、2018年にはトラブルは解決し、現在はロサンゼルスに移住し、生活しています。スポンサーリンク筋トレ専用のインスタアカウントを開設2018年6月12日、ローラさんは自身のインスタアカウントは別に、筋トレ専用のアカウントを開設。6月月12日午後3時40分PDT現在は、約43万人のフォロワーを獲得しています。これまでローラさんは、自身のインスタでダンベルを使ってスクワットするなどトレーニング動画を投稿していましたが、筋トレ専用のインスタを立ち上げることを決心。ローラさんの価値観の中で筋トレが大きく影響していることが、筋トレ専用のインスタを開設したことから分かります。スポンサーリンクローラの筋トレ内容ローラさんの筋トレは、かなりストイック。千鳥のノブさんがローラ式ワークアウトを実践したところ、なんと2週間で3kgの減量に成功したとのこと。筋トレ専用のインスタで投稿される筋トレのバリエーションは、とにかく豊富です。8月月25日午前8時27分PDTオレンジのトレーニングウェアを着てトレーニングするローラさん姿に、絶賛の声が多数寄せられました。簡単にみえて実は難しいんだ!すごく汗をかくの。7月月18日午後11時53分PDT上記以外にも、芝生の上でマットを敷いて体幹トレーニングしている写真が多数投稿されています。2018年10月月3日午前2時54分PDTビーチでランニングすると、体幹や足腰がしっかり鍛えられるみたいですね。9月月22日午前11時08分PDT自宅で、しかもベッドの上でトレーニングはとてもユニークですよね。この他にも、自宅のバルコニーで腹筋トレーニングする姿も投稿されています。日本に住んでいる時は、「櫻井有吉のアブナイ夜会」で放送されたボクシングでトレーニングをしていたローラさん。アメリカに生活を移してからは、おなかや下半身を中心に自重トレーニングを行っているみたいですね。マシンやダンベルを使ってストイックにトレーニングしていると思いきや、ジムではなく自宅や公園の芝生の上で自重トレーニング。過去にTwitterで“腹筋100回”を日課としていることを明かしたこともあるローラさん。『高いヒールをはいていてエレベーターがあってもいつも階段で移動する』とコメントを残していることもあり、毎日ストイックに筋トレライフを送っているのが筋トレ専用のインスタからうかがえます。スポンサーリンクインスタ映えのバランスが取れた食事ローラさんは筋トレ専用アカウントで食事内容もアップしています。「体つくりはトレーニングだけではなく、食事内容も大切」というローラさんのメッセージです。ちなみに、ローラさんは毎日自炊をしているみたいです。筋トレ専用のインスタで投稿される食事は、ただインスタ映えするだけでなく、お肉や魚、野菜や果物など色々な組み合わせで栄養バランスに配慮されています。環境問題の為にときどきお肉を取らないことも大事だとおもうんだ。2018年11月月3日午後5時26分PDTローラさんが積極的に取り入れている料理は、下記です。魚中心にたんぱく質をとるチアシードなどスーパーフードを積極的に食べる炭水化物は玄米や五穀米を中心ビタミンCや食物繊維を多く含む緑黄色野菜中心のスムージーを飲むお腹が空いた時はナッツを食べる最近では、ビーガン料理にもチャレンジしているみたいです。環境問題のために、お肉や魚ではなく大豆などでタンパク質をとっているとのこと。ローラさんが作る料理はとてもおいしいと評判で、女優の平愛梨がツイッターで「ローラの料理がすごすぎる」とコメントしています。スタイル抜群のローラさんの体型は、筋トレだけでなく、バランスの取れた食事のおかげということがインスタの投稿を見て分かりますね。スポンサーリンクまとめ2018年7月5日の自身のインスタで下記のようにコメントしています。体重ではなく、見た目のスタイルを重視しているローラさん。毎日、様々なトレーニングをしていて、食事の内容にこだわった生活をしています。今後もローラさんの筋トレ専用のインスタ投稿が楽しみです。筋トレ芸能ネタ榮倉奈々の一児の母とは思えない筋肉美!筋肉姉さんがあだ名!?soilwork0106筋トレ芸能ネタ【元祖筋肉アイドル】水野裕子は筋肉が付きすぎて彼氏ができない!?soilwork0106筋トレ芸能ネタ松本人志のスゴすぎる筋肉|独自の筋トレ法やベンチプレスの記録を紹介soilwork0106筋トレ芸能ネタ杉浦太陽の鍛え抜かれた筋肉美がスゴイ!ガリガリからムキムキに大変身soilwork0106筋トレ芸能ネタ【筋肉体操センター決定】川村虹花は顔も腹筋も見惚れてしまう美しさsoilwork0106筋トレ芸能ネタ【第2のなかやまきんに君】ミルクボーイの駒場孝は筋肉ネタNG!?soilwork0106【体脂肪率10%以下!?】中村アンの筋肉がガチ過ぎてやばい!【速報】炎の体育会TVの松本人志のベンチプレス記録にスタジオ騒然ホーム筋トレ芸能ネタスポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。life.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。食レポプライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。