あああ...残念!甘いお菓子は癒し効果は満点。Viewニャンとも不思議な癒しパワー。View不安で疲れやすい時に...【第一チャクラ】を活性して安心感を得よう女性の疲れた身体と心は癒しを求めています。ヒーリングではストレス解消のリラックス気分だけでなく、自律神経や体質改善など肉体的にもアプローチ。そんなヒーリングが持つパワーや効果をご紹介します。>あああ...残念!甘いお菓子は癒し効果は満点。老化の原因になるって知ってた?2015/07/07食べ物コメント(0)Tweet甘いものの主成分である糖分は、実は体内のタンパク質と結びつき易く、老化を促進させる物質、“AGEs”というものを増やしてしまう事が判明しました。“AGEs”が体内で増加すると、肌にシワが増えて内臓に老廃物が溜まり、老化が促進されるそうです。したら良いのでしょうか。天然の糖分、黒いきび砂糖や黒糖を使ったものを選びましょう。熱を加えていないヨーグルトや干したドライフルーツ、タンパク質が少ない野菜を使ったスイーツや生の果物などを使ったゼリーなどがおすすめです。白砂糖やバターをたっぷり使った焼き菓子、クッキーやマカロンはNGです。ショートケーキやモンブランなどのクリームを使ったケーキも老化を促進させます。食べる順番を工夫しましょう。炭水化物の順で食べるようにすれば、糖の吸収もおだやかになります。良く噛んで食べることも血糖上昇を穏やかにするコツです。色の濃い食べ物を摂ろう色の濃い野菜はポリフェノールという抗酸化成分が豊富です。摂取すると身体をサビにくくします。砂糖なら黒砂糖、米なら玄米、パンならライ麦パンと、色の濃い食べ物を選んで食べましょう。色の濃い食べ物は血糖上昇を穏やかにし、身体に脂肪がつきにくくしてくれます。甘いお菓子は心の友達。食べると身体の老化が進みます。糖分の取り過ぎは控えましょう。ドライフルーツとお茶。甘いお菓子は本当にストレスがたまった時のご褒美にして下さいね。関連記事2015/06/30まさかタマネギに癒し効果があるなんて!心と身体を癒すオススメレシピ2015/06/18カレーを食べると癒される?癒しの臓器【腸】を知って超元気になろう!2015/05/31意外だけど当たってるかも...。