ハ(ha)は「太陽(吸う息)」、タ(tha)は「月(吐く息)」を意味しています。身体の運動(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を組み合わせることで自分の身体や内面に意識を向け、調和させていくヨガと言えます。SakuYogaでは、アーサナ(ポーズ)は基本的なものに重点を置きさらに補助具(プロップス)を使うことで初心者の方や身体が硬い方でも楽に気持ちよくアーサナを深めることができるようにしています。マタニティの方もご参加できます。(妊娠15週目以降、必ず医師の許可を取ってご予約ください。ご予約時に妊娠中である旨をお知らせください。