〈その1〉水分こんにちは😊usagi整体のすとうです「朝起きたらコップ一杯の水を飲むと健康にいい」と、聞いたことがある方は多いと思います。私たちの身体からは、目に見えないレベルで水分が失われています。睡眠中は長時間、水分を断っている状態なので水分不足になっています。起こりやすい状態になっているのです。🌱睡眠中に作られた老廃物や毒素は尿や便となって体外に出される準備ができています。🍀体の水分には体温維持の働きがある低体温の方、血圧が高い方などには大切なポイントです。🍀血液を巡らせる栄養素も老廃物も、血液中の水分に溶け込んで運搬、排泄されます。🍀白湯や常温の水がオススメです。注意してほしいことは、空きっ腹にコーヒーなどカフェインを取り込むと、胃に負担がかかり「ストレスホルモン」の分泌が乱れてしまう可能性があることです。USAGI整体のすとうです。つぶやき咳き込んで眠れない風邪やアレルギーによって、咳を頻発することがあります。-ご予約はこちら整体についてや現在のお身体についてのご相談などもこちらから。年会費等は一切必要ありません。退会はいつでも可能です。