日々の記録を(ウェッブ広告と)写真と共にお届けします。棒棒鶏サラダ最近、ちんちんの元気がないことについて悩んでいる。ちんちんの元気を出すためには、適度に運動するのが良いというのを聞いて以来、ジョギングと腹筋ローラーを、ほぼ毎日欠かさずにやっている。雨の日はもちろん走ってません。仕事のストレス解消等の理由で、台東区千束の高級サウナに月に1回程度通っている。昨日は高級サウナに行く日だった。あまりにも楽しみすぎて、昨日は朝の6時に目が覚めてしまった。予約の時間は19時ごろ。12時間以上先の予定だ。本日は毎月恒例の台東区千束の高級サウナに行く日です。今回は220分コースで予約した。前回220分で予約した時、後半はチンチンがウンともスンとも言わなかったので、バイアグラを飲むことにした。本日のジョギングは、昼間にクライミングをしてきたのでお休みです。4時間くらい登ってた。4時間」と入力したら「約3500キロカロリー消費」と出力されたけど、本当なのだろうか。休憩を入れて4時間なんだけど。本日のジョギングは業務多忙につきお休みする予定でしたが、明日は雨が降るということで、いっちょ気合を入れて遅い時間に走ってきました。ここ最近で1番早いペースで走った。疲れを感じることに幸せを感じた。本日のジョギングは残業のためお休み。代わりに腹筋ローラーをやりました。膝を着いた状態で合計30回。何度もやってるのに相変わらず辛い。最後の方は吠えながらやった。いつか立った状態から出来るようになるのだろうか。本日のジョギングはお休みです。代わりに腹筋ローラーをやる予定です。残業につき、取り急ぎご報告まで。今日は残業で帰りが遅くなったので、毎晩恒例のジョギングは中止にして、腹筋ローラーを頑張ることにした。いつもの膝つきに加えて、プランク(伸びた姿勢で静止)を取り入れてみることにした。今日は台風が関東地方に上陸。気圧の変化に敏感になったのか、昨日から頭痛が酷かった。一晩明けても回復せず。午後から出社することも検討したが、雨風が強くなるのは午後だとニュースで知り、仕方なく朝から出社することにした。昨日と同じような生活リズム。起床、家の前のスーパーマーケットで昼飯を買う。昼飯を食べてから、昼寝。家の前のスーパーマーケットへ行く。休んでから、ジョギングに出かけた。途中雨が止んだのを見計らい、家の前のスーパーマーケットへ駆け込んだ。