会社と家との往復の中、フとした瞬間に感じることがあります。無性に空しくなり涙が出てくるそんな虚無感に襲われることってあるでしょう。自分とは何なのかを向き合いたい、そんな想いもあるからだと思います。ヨガは、アーユルヴェーダの中の健康法の一部になります。アーユルヴェーダとはインドの総合医学のことであり、医学とはあっても呼吸法や瞑想法と幅が広いものです。呼吸や瞑想、ヨガをするのでしょうか?■「今、わたしが、ここに生きる」を体感するアーユルヴェーダの真骨頂は「今、わたしが、ここに生きる」これを体感することです。それを体感する具体的な練習法として呼吸や瞑想、ヨガをするのです。■今だけを生きているようで、今を生きていない。人間は、脳の中でも大脳新皮質(だいのうしんひしつ)が発達しています。時間や空間といった概念を持つことができます。この世に生まれた喜びを感じると共にそれは疲労の原因にもなるのです。過去の経験から未来を想像しては不安を募らせています。1日中過去と未来を行ったり来たりしながらあなたは今を生きているようで、あなたの意識は「今」だけを生きているわけではありません。「今」だけを生きていないことは別に悪いことではありません。過去を思い出して感謝することもできますし、まだ見ぬ未来に期待を寄せることも可能です。「今」をどう体感するのか...それはまた次回にお送りいたします。-tialeeray-の人気記事をお届けします。○○で分かる?女性のセックスとあなたへの暗示??3何かをやる前にやらないことを決める。人気ランキングカテゴリー1.美容じぶん磨き2.カラダのトラブル解決3.恋愛4.スピリチュアル5.健康ヨガ。