あなたにお願いしたい仕事について説明致します。do.一言でいうならば、催眠のモデルの仕事です。model.催眠は、多くの人達には、とても悪い印象があります。impression.正しい知識を持って、催眠を活用出来るのならこんなに有効な手段はないと考えます。utilized.私は、催眠に対する様々な偏見を取り除くことにより、多くの方に幸せになってほしいと考えております。hypnosis.そのきっかけとなるビデオを提供することは、私の使命と考えます。mission.そこで、あなたに協力戴きたいと考えるのです。you.最初にあなたが持つ催眠の悪いイメージを変えてみたいと思います。first.催眠は、私たちの日常生活でいくらでも体験していることだということが理解できます。understood.このビデオをご覧ください。video.少しは、催眠に対するイメージアップが図れたでしょうか。hypnosis?次に、過去に協力してくれたモデルさんの仕事ぶりをご覧ください。past.このビデオをご覧ください。video.私が、モデルさんに催眠をかけます。model.実際に催眠にかかったモデルさんに私から様々な質問をします。me.モデルさんは、自分が感じたことをそのまま答えてくれればいいです。moved.だから、セリフはありません。words.所要時間は、5時間です。hours.1時間当たり1,000円お支払い致します。hour.だから、1回5,000円の仕事になります。once.是非あなたに協力して戴きたいと思います。take.催眠とは、どんな意識状態になるのでしょうか?その答えは、このビデオをご覧ください。hypnosis?その答えは、このビデオをご覧ください。hypnosis.ここから、お好きな動画をご覧ください。here.検索条件にキーワードを入力すれば、たくさんの動画の中から絞り込んでリスト化してくれます。キレイになりたい女性にとって、ストレスを溜めこむのは美の妨げとなります。そんなストレスを悪化させる「睡眠不足」は、現代女性は特に注意すべきポイント。「疲れているはずなのに、イライラして眠れない」「休みたいのに休めない」と、睡眠不足に悩んではいませんか?イライラして眠れない!その原因は眠ろうと思っても、今日あったイライラすることを思い出して眠れず、睡眠不足になる...ということがあります。これはイライラしているのが理由ですが、さらに深く原因をみると「自律神経」の働きが関係しています。私たちの体は常に自律神経というものが働いています。自律神経には、活発に活動するときに働く交感神経とリラックスしているときに働く副交感神経の2種類がバランスをとっています。眠るときには、休息やリラックスをしているときに働く副交感神経が優位になります。落ち着いた気分で眠りにつくには、副交感神経が働いていることが大切なのですが、イライラしているときの自律神経は興奮や緊張の状態にある交感神経が優位に働いています。そのため、疲れていてもなかなか眠れないという状態に陥ってしまいます。このように、日中に受けたストレスが強いことで、交感神経が過緊張を起こし、夜になっても脳の興奮がおさまらず、眠れなくなったり、眠りが浅くなったり、朝早くに目が覚めてしまうといった睡眠不足の状態になるのです。睡眠にまさる美容液はなし!睡眠不足はお肌の大敵!と、よくいわれるように、美容と睡眠は重要な関係にあります。肌がキレイになるために活動するのは、まさに睡眠中に行われているためです。睡眠中、肌ではターンオーバーと呼ばれる細胞の生まれ変わりが起こります。ターンオーバーを促すのが、主に寝ている間に分泌される成長ホルモン。成長ホルモンと聞くと、「子供に必要なもの」というイメージが強いかも知れませんが、肌を含む、体のさまざまな組織を修復・再生するのは、この成長ホルモンの働きによるもの。成長ホルモンの分泌量が減ると、肌の修復が間に合わず、ダメージやメラニンが蓄積しやすくなり、シワやシミにつながってしまうのです。このように、睡眠は肌にとって何よりも大切なものだということがわかります。睡眠不足な生活を送ることは、肌トラブルや老化につながる原因となるので、注意しましょう!脱・睡眠不足!睡眠の質を高めて美肌になろう成長ホルモンがたくさん分泌されるのは、眠り始めて約3時間までの深い眠り(ノンレム睡眠)。この時間に熟睡することが大切です。以下のようなことに注意して睡眠の質を高めましょう。寝る前のカフェインやアルコールは控えましょう。逆に、牛乳に含まれるトリプトファン、コラーゲンやゼラチンに多く含まれるグリシンは、寝付きをよくする効果があります。強い光は脳に強い刺激を与えるため、交感神経を優位にさせ、寝付きを悪くします。近年、睡眠不足や睡眠の質を下げているといわれているのがパソコンやスマートフォン。寝る前は部屋の明るさを抑え、TVやパソコン、スマートフォンなどの使用を控えましょう。リラックス入浴後、深部体温が下がるときに眠りにつきやすくなるため、就寝の約1時間前にぬるめ(38°C~40°C)のお風呂にゆっくりと浸かることをおすすめします。熱すぎるお湯は、交感神経を優位にしてしまい、逆効果となるため、睡眠不足につながる可能性があるので注意してください。心地よい音楽とアロマの香りのもと、ストレッチをしたり、蒸しタオルを目にのせて目を休めたりして、リラックスするのもおすすめですよ。ここから「感想」の動画を探す。「観念運動」の動画を探す。「呼吸」の動画を探す。うつ病の治療法に関して、出来る限り分かりやすくご説明しています。各種療法を読む前に・・・自律神経ナビゲーター鈴木からのワンポイントアドバイス自律神経失調症やうつ病の原因を大まかに区分すると・・・カラダの構造的ゆがみが原因の場合ココロのゆがみが原因の場合この2種類に分けられると思います。ココロとカラダは密接な関係があり、カラダがゆがむとココロにも影響していまい、ココロがゆがむとカラダにも影響してしまいます。自律神経失調症やうつの治療はカラダからアプローチする場合ココロからアプローチする場合ココロとカラダの両方からアプローチする場合があります。セラピーの種類についてココロとカラダは密接に関係しているので、セラピーの区分けは本来難しいのですが、利用者様に分かりやすくするために、当サイトがあえて線引きをしたものです。その点をご理解していただき、ご参考にしていただきたく思います。薬物療法は除いておりますが、服薬を否定しているわけではありません。体の構造的ゆがみを元に戻し、自律神経失調症の症状を改善させます。整体いやし系セラピーカラダまたはココロをリラックスさせることにより自律神経失調症の症状を改善させます。リフレクソロジーアロマテラピーココロ系セラピーココロの癖や感情を解消し、ストレスを軽減させて自律神経失調症の症状を改善させます。全身に流れているといわれているエネルギー(気)を調整したり、何かのエネルギーを使用して、症状を改善させます。正しいカラダの動き、姿勢や呼吸法などを学び、症状を改善させます。カイロプラクティック自律神経失調症の治療法にはカイロプラクティックがあります。カイロプラクティックは色々なテクニック法があります。ディバーシファイド・ガンステッド・SOT・ローガンベーシック・アプライドキネシオロジー・ピアーズ・ターグルリコイル・トムソン・アクチベーターなどがあります。カイロプラクティックでは、骨盤や背骨のゆがみを矯正し、自然治癒力(自分で治す力)を高めたり、神経系を正常に戻して、自律神経失調症を治します。自律神経失調症やうつ病の方には、頚椎(首の骨)の1番や2番の矯正や顎(アゴ)の矯正などを行う方法などがあります。頭蓋仙骨療法(クレニオセイクロセラピー)1930年代に頭蓋骨が動いている事が証明されました。頭蓋骨の歪みが、心と体に悪影響を与えている事も証明されました。頭蓋仙骨療法では、頭蓋骨の歪みを改善して、心と体の不調を大幅改善します。オステオパシーオステオパシーとは、大きな力を使わずに、骨格のゆがみをとったり、内臓を調整したりする治療法です。刺激が少ないため、うつ病や自律神経失調症に効果的な手技療法です。武術の「殺法」に対して、人を活かす術を「活法」といいます。その活法を活かした整体が活法整体です。アットピー、喘息等のアレルギー等も対応できます。リフレクソロジーよく足の裏は第2の心臓って言いますよね!足裏はからだ全身が縮小して反射投影されており、そのポイントやゾーンをくまなく刺激することによって、血行がよくなり、人間が本来持っている自然治癒力を高めるものです。(エッセンシャルオイル)を用いて心身の健康や美容に役立てる植物療法の一つである。精油の香りが脳を刺激しホルモンの分泌を調整したり、免疫力を高めたりします。自律訓練法ストレスやうつ傾向などが原因で、自律神経のバランスを崩しているとき、腕や足などカラダのある部分に対して、「温かい」「重い」などの特定の感覚を自己暗示的に意識しながら集中させることによって、自律神経の働きを安定させることが出来ます。恐怖や不安を排斥せずに「あるがまま」に受け入れて、日常の必要な行動に前向きに取り組むことにより、自己実現をめざしていきます。不安の強い方や思うように行動できない方は、薬や他の療法の力なども借りながら、日常のなすべきことを「ボチボチと」実践していくとよいでしょう。今のあなたが覚えていないような、小さい頃にふとしたことで付いてしまった『心のキズ』が、今のあなたにある制限を作っています。インナーチャイルド療法は、あなたが心の中でつまずいている原因やパターンを見つけ、無理矢理できるようにするのではなく、できないと思い込んでいることを「なーんだ。できるんだ」って思い出させるきっかけを作ります。NLP神経言語プログラミングといい、またコミュニケーションに心理学ともいいます。他人とのコミュニケーション法、そして自分自身とのコミュニケーション法を知ることで、あなたが感じているストレスを劇的に軽減させます。あなたの眠っている能力を呼び覚ますことも出来るかもしれません。別名、脳の取扱説明書とも呼ばれます。本人だけでなく、親、配偶者などの家族も面接の対象にし、家族内のゆがんだ関係を改善することによって本人の問題解決を進めていきます。家族は人間にとってもっとも大切な人間関係で、とりわけ乳幼児期の環境のあり方が、思春期だけでなく、大人になってからのさまざまな病を引き起こす原因となるともいわれています。セルフセラピーカードセルフセラピーカードは心理学者であるチャック・スペザーノ博士の20年以上のカウンセリングからの人間観察をベースに選び抜いた48個のキーワードで構成され、人生の光と影、両方にフォーカスをしている味わい深いカードです。自己発見のみならず、各種セラピーの補助ツールとしても使えます。ヒプノセラピー(催眠療法)催眠状態とは、特殊な状態ではありません。テレビを見ながらぼーっと他のことを考えていたり、電車に乗っていて気がついたら隣の駅だったりすることはありませんか?そのように自分の普段気付いている意識の働きが休んでいる時は誰でも催眠状態になっています。催眠を使って、自分が抱えている問題の原因を潜在意識(普段自分が気付いていない意識)に探り問題解決していくセラピーがヒプノセラピー(催眠療法)です。鍼(はり)は筋肉・神経に直接アプローチする事で、灸は皮フへの温熱刺激により、どちらも血行や気(エネルギー)の流れを促進させて疲労物質の除去を促すとともに、自律神経を調節し免疫力を強化します。脈診によって体の状態を見極め、気のバランスを整える事により、体が本来持っている治す力の向上を図ります。気の調整のため、鍼(はり)は皮フに接触させるだけです。ホメオパシーホメオパシーは『同種療法』とも言われ、症状を起こすものが、その症状を取り去るといわれています。レメディーという砂糖玉を使い、ある物質の波動を共鳴させて自然治癒力をうながし、自分自身を癒していきます。レメディーは、植物、鉱物など様々な物質を「超微量の法則」に基づき希釈することで、成分を含ませることなく、波動だけを移すように作られます。タッチフォーヘルス色々な筋力による検査により、どのような感情ストレス(人間関係の悩みなど)を抱えているのかが分析でき、ストレスを解放するのに使います。構造的なゆがみやアレルギーなどにも使えます。フラワーエッセンス花を飾るとなんとなく気分が変わります。これは花のもつ波動によるものです。この波動を水にコピーして作られたのがフラワーエッセンス(フラワーレメディ)です。フラワーエッセンスは直接心に作用し不安や恐れなど、ネガティブな感情や考え方を改善していきます。花の成分は含まれていないため副作用はなく、安全で誰にでも使えます。LORANオリジナルレメディ自分に必要なものは身近に揃っているという考えから、LORAN講師とカウンセラーにより、日本のどこにでもあるような草花などから研究開発され大きな効果が見られています。すみれや桜、コスモス、よもぎなど馴染みの深い草花ばかりです。50種類のレメディの中から5~7本ブレンドして使用することにより相乗効果が期待できます。Dysautonomia)とは、交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経系のバランスが崩れた場合に起こる症状の総称のことである。neuropathy)とも呼ばれる。自律神経とは血管、リンパ腺、内臓など自分の意思とは無関係に働く組織に分布する神経系のことであり、呼吸や代謝、消化、循環など自分の意思とは無関係で生命活動の維持やその調節を行い、絶えず活動している神経である。日本心身医学会では「種々の自律神経系の不定愁訴を有し、しかも臨床検査では器質的病変が認められず、かつ顕著な精神障害のないもの」と暫定的に定義されている。この病気は日本では広く認知されているもののDSMでは定義されていない。この病気は1961年ごろに東邦大学の阿部達夫が定義したものであるが、現在も医学界では独立した病気として認めていない医師も多い。疾患名ではなく「神経症やうつ病に付随する各種症状を総称したもの」というのが一般的な国際的理解である。身体表現性障害などが原疾患として認められる場合が多く、原疾患が特定できない場合でもストレスが要因になっている可能性が高いため、適応障害と診断されることもある。癌などであっても似たような症状が表れることがある。原疾患を特定できない内科医が不定愁訴などの患者に対し納得させる目的でつける、と言う否定的な見解もあり、内科で自律神経失調症と診断された場合は総合診療医などでさらなる診断を受けることを勧められている。精神的な症状が現れることも多い。自律神経失調症には様々な症状があり、病態は人それぞれの為、判断しにくい。どの症状がどれだけ強いのか弱いのかは患者それぞれである。患者によっては、その他の症状はあまり強く現れないにもかかわらず、ある特定の症状のみが強く表れる場合もあり、症状はきわめて多岐に亘る。シェロンテストで異常がみられることも多い。からだは、女性ホルモンの影響を大きく受けています。女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるホルモンで、「卵胞ホルモン(エストレゲン)」と、「黄体ホルモン(プロゲステロン)」のふたつのホルモンから成り立っています。卵胞ホルモンは、思春期に女性らしい身体を作ったり、月経を起こしたり、排卵前に精子が入りやすいように手助けをします。動脈硬化を防いだり、骨にカルシウムを蓄え、女性の健康を守る大切な働きをします。ひとつの黄体ホルモンは、妊娠と出産の準備に欠かせないホルモンです。女性ホルモン、特に卵胞ホルモンの分泌が低下すると、更年期障害や、生活習慣病などで悩む女性が増えてくるのです。女性によくある辛い症状とその治し方についてはこちらになります。かかりやすくなります。これは女性ホルモンと「自律神経」が、どちらも同じ大脳の視床下部でコントロールされているからです。女性ホルモンのバランスがくずれれば、その影響を受けて「自律神経」にも乱れが生じてくるのです。経験する20~30歳代、そして閉経を迎える更年期です。更年期になると卵巣の機能が低下し、それに伴ってホルモンのバランスが大きくくずれ、「自律神経」に異常をきたしてきます。多いと言われるのは、このためです。肩こり動悸めまい倦怠感ストレスに弱い女性ほど「月経前緊張症」になりやすい!?月経の前、何となく無気力になったり、憂うつになって落ち込んだり、そうかと思えば、イライラして落ち着かなかったり...。女性なら必ずといっていいほど、経験していることでしょう。このような症状が起きるかというと、月経の時には通常とは異なる女性ホルモンの分泌が起きるからです。女性ホルモンと「自律神経」はどちらも同じ間脳の視床下部で調節が行われているので、女性ホルモンの分泌の変化は「自律神経」の調節に影響を与え、憂うつになったり、イライラしたりといった精神症状を引き起こすのです。これらの症状は、月経が終われば改善され、次の月経周期がくると再びあらわれます。ストレスに弱い体質や性格の女性ほど精神症状も強く出るようです。予防のひとつは冷え対策です。おなかを冷やさない工夫が必要ですね。あとは、あまり気にしないことです。「生理が終われば治るんだぁ~」って軽い気持ちで行きましょう。深呼吸(腹式呼吸)をすることで緊張がほぐれてきますよ。社会環境と女性のストレス年代によって受けるストレスは変化する。様々なストレスを受けている多くの女性は、年代によって共通するストレスがあり、年齢を重ねるごとにストレスが変化していく傾向があります。20歳代に多いストレスダイエット・コンプレックス痩せたいのに痩せられない。ダイエットもすぐくじける自分が嫌だ。セクハラストレス上司のセクハラ(性的嫌がらせ)に強い態度が取れない。お茶くみ、コピー取りストレスなぜか、現在も女性社員に要求されるお茶くみやコピー取り。不満を胸に、しかし断れない。電話待ちストレスいつでもかけられる携帯電話にもかかわらず、電話をかけてこない恋人やパートナーに対する不満。母親になった瞬間から、育児への不安とともにすべての時間を子供に取られてしまい、自分の時間が取れずストレスに。30歳代に多いストレスお局様コンプレックスいつに間にか、一番の古株、周囲から「まだいる気?」の気配が。総合職ストレスやる気とは裏腹にフル回転で働かされ、小さいミスも許してもらえない。悩み相談受けストレス同僚や後輩のどんな悩みも、良く聞いてあげているうちに、すっかり悩み相談係、グチの聞き役に。会う人ごとに「結婚はまだ?」とか、「赤ちゃんまだ?」と、大きなお世話。母親デビューストレス子供の公園デビュー、学校でのPTAの集まりなど、母親としてのデビューの不安。母親同士のお付き合いも苦痛。40歳代に多いストレス年齢コンプレックス自分では若いころと同じだと思っていたが、容姿や体力に年齢を感じ落ち込む。年齢を意識してストレスに。更年期ストレス更年期障害によって起こる情緒不安定と、からだの不快な症状に困惑。反抗パニック思春期の子供の変化や、反抗期の子供の態度に戸惑う。金策ストレス頭の中はいつもお金のやりくりでいっぱい。そんな自分が嫌だし、疲れ切ってしまっている。離婚願望ストレス離婚はしたいけれど、経済的に無理。このジレンマがストレスに。子供が独立したり、家族が自分を省みてくれない現実に、心が空白に。ペットロスペットを亡くした後に、異常に落ち込んでしまう。介護ストレスおもに女性に託される介護。休みない介護に、心身ともに疲れがたまる。この先どのくらい続きのだろうと思うと、気持ちが沈む。セックスストレス夫とのセックスは、もう嫌!!義理で応じているうちに、セックスが苦痛に。死別ストレス夫、親友との死別後、この先どう生きていけばいいか自信がない。病後不安ストレス大きな病気を経験してから、体力の衰えや、再発の不安がつきまとう。原因の心身症は、現実生活のストレスによって発症する「現実心身症」とストレスを受けやすい性格自体によって発症する「性格心身症」とに大別されます。強い気持ちや感情を強く抑制するマイナス思考が強い気分が沈み込みやすい5つの性格パターンとは過剰適応タイプ人から頼まれるといやと言えず、人間関係で嫌なことがあっても、周りの人たちとの関係を重視するあまり、言葉や態度であらわすことができない。自分のことより、他人の都合にばかり合わせてしまうタイプ。周囲の人たちに気を遣い過ぎる反面、自分の気持ちや感情を抑えてしまうために、ストレスがたまりやすく、さらに、ストレスの発散が出来ず「自律神経」のバランスを乱してしまうのです。依存心の強いタイプ過干渉や過保護に育てられた結果、親離れできなくなった人に多く、何かというと周囲に頼る傾向があります。常に依存する対象を求めてしまうタイプです。自分の行動に対して責任をとる必要が出てきたり、相手が取り合ってくれなかったり、相手から愛情を与えてもらえなくなると、それが大きなストレスになります。依存の対象は肉親や恋人、友人だけでなく、会社や自分の所属するグループの場合もあります。性格が未熟で自己中心的なタイプ周りの人たちの気持ちや感情を考えず、自分の気分や感情を中心に行動してしまう傾向があります。自分で自分の感情を把握できずにイライラし、情緒不安定になりやすいタイプです。他人を思いやることが苦手なため、対人トラブルを起こしやすく、自分自身の感情もうまくコントロールできず、ストレスを感じ、「自律神経」のバランスを崩しやすいのです。人との信頼関係が築けないタイプ子供の頃、愛情を十分に受けられずに育った人は、成長してからも他人との信頼関係を築くことが苦手で、対人関係がうまく結べないことがよくあります。その結果、対人交流がスムーズにいかないため、ストレスを感じようになります。心理的に常に駆り立てられているタイプ子供のころから、「遊んでないで勉強しなさい」「頑張りなさい」といつも親から言われ続けながら育った結果、とても行動的で勉強や仕事にも一所懸命なのですが、せっかちで、いつも時間に追い立てられ、だれにも負けないという競争心の強いタイプです。職場ではキャリアとして、いつも人から認められ、昇進することを執拗に望む傾向が強く、「タイプA」とも呼ばれます。常に緊張した状態にあり、それがストレスとなって「自律神経」のバランスを乱してしまうのです。過剰ストレス・適量ストレス・過少ストレスストレスを量の上で分類すると、過剰ストレス、適量ストレス、過少ストレスの3つに分けられます。ストレスが多すぎる過剰ストレスは、多少の例外はありますが、ほとんどが不快感や病気をもたらします。ストレスが少なすぎる過少ストレスのも問題があります。毎日、何の緊張もなく、思考や労働の必要もなしに過ごしている状態が続くと、人の心や身体機能を低下させてしまいます。ストレスのない状態にお年寄りを置くことは心身両面の健康を保ち、長寿をはかるうえでも有害です。これはお年寄りに限らず、各年齢層にも言えます。人間には過剰でも過少でもない、適量のストレスが必要です。適量ストレスは人間の行動を適度に活性化し、快適で張りのある生活や、心身両面をよりよい状態に保つ良性のストレスでもあるのです。女性用ストレス耐性チェックリスト下の項目で、最もよく当てはまると思われる段階を選び、その数字に○を付けてください。※印の項目は、はい・いいえで答えてください。4答えの数字を合計し、あなたのストレス耐性度を判定して下さい。ストレスに強い→|女性によくある辛い症状とその治し方についてはこちらになります。行動の結果、以下のことが自分の身に降りかかります。行動しているが稼げない何をやっても上達しないこれらに思い当たる人は、自分が無計画な人間であることを自覚して下さい。毎日の生活の中、問題を抱えながら生きておられる方は多いです。当事者のあなたは、様々な問題の渦の中にいて、もがき苦しんでいます。後世に地獄があるのではなく、現世に地獄があるのだと私は考えています。計画の必要性を感じ、改善するならあなたは、この世の地獄から脱出できます。私は、一日も早くあなたに成功して戴き、幸福をつかんでほしいと考え、本編を纏めました。最初にあなたにこれを理解して戴きたいと思います。がむしゃらに行動するから、体力勝負をすることになり、無理、無駄が多くなること。色々なことに手を出すから、深い知識が身につかず、スキルアップできないこと。自分が不足していることを自覚しているのに、他に支援してしまうからいつまでも、何も残らないこと。どれも、成功できない原因と結果です。正しい目標に行動計画を持ちPDCAサイクルを実践ことにより、スマートに、あくせくすることなく成功することが出来ます。準備として、「問題(課題解決)の方法」についてをご覧下さい。プロの職人は、頭の中に設計図(計画)があり、段取りに時間をかけます。習慣化された、計画に沿って、無理なく、無駄なく作業するから立派な仕事が出来るのです。半人前のうちは、計画が出来ないから、段取りも悪く、完成品も確かなものになりません。あなたも、そろそろ計画の必要性を感じなければなりません。必要性を感じながらも、計画を立てることを実行しない人は、永久に不幸の渦中に身を置くしかありません。現実の世界では、自分の生活を他人に頼ることは出来ません。みんな、自分の生活を守ることに必死で、他人を助けることはしません。自分で自分の身を守る術を身に付けるしか方法はありません。目標(問題・課題)に対し、行動計画を立て、PDCAサイクルで実践することにより、最初は不可能と思われた、目標もクリア出来るようになります。小さな目標をクリア出来た自信が更にチャレンジ精神を呼び起こし、更に上の目標も達成できるようになります。振返ると、過去の自分では、想像もつかなかったような夢物語と思われた目標もクリアすることになります。成功への王道は、ありません。これらを肝に銘じ、自分を改善するなら必ず、成功します。身勝手な成功に留まらず、周りの人たちも巻き込んで成功できるなら、幸福も訪れます。このブログを見るだけでは、心もとない方は、ご相談下さい。あなたの、成功へのアドバイスを行います。あなたのライフスタイルにあった、道筋を一緒に考えましょう。一連の流れを纏めてみました。催眠の習得に、お金をつぎ込む人がいます。勘のよい人なら、催眠に関する書籍1冊と、実際の流れを動画で確認するだけで技術の習得は、可能です。催眠に興味をお持ちの方がおられれば、本動画を参考にして下さい。最初に習慣について、考えてみました。私は、仕事や、事業の成功の上に幸福があると考えてきました。その考えの元に、行動し続けた結果。現在、幸福であると宣言できます。習慣を改善することにより、成功が引き寄せられます。その結果として、幸福が引き寄せられると考えてきたわけです。私のやり方を真似して、実践することにより、幸福願望のある方の、お役に立てればと考え、この資料を作成しました。前提知識として、問題解決(課題解決)の方法について学んでおく必要があります。習慣とは何かを、明らかにした後、成功するための習慣改善計画を作成します。後は、その計画をPDCAサイクルで実行することにより、最短距離で幸福が得られると確信しています。習慣とは何か習慣(habit)とは、日常的に繰り返される行いのことであり、その土地の文化にも影響します。その人の習慣は、後天的な行動様式であり、反復して行われることで固定化されます。身体的な振る舞いの他に、考え方など精神的、心理的な傾向をも含みます。人の成功に影響する所が大きいため、「習慣は、第二の天性なり」とも言われます。習慣は、基本的には個人の行動様式を指しますが、ある集団に共有される様になった場合は「慣習」と呼ばれます。個人的な習慣と異なり、共同体的な慣習は集団内部の方向性と均質性を保つため、成員に対し慣習の遵守を求めるとともに、違反者に対し一種の制裁(嘲笑・非難など)が加えられることもあります。エミール・デュルケームによれば、習慣はそれが通用している間は、反省されることがないといわれています。習慣が廃れて初めて、反省されることになります。子供は習慣に固執し、暗示によって容易に他の習慣に乗り換えることから、子供の、この性質を道徳教育に応用できるとも考えられます。一般的に、成人後、高齢になればなるほど習慣で行動する傾向が強くなり、その矯正も難しくなってきます。習慣を変えるのは一般的に困難なことだとされますが、ロバート・マウラーによれば、小さな控えめな一歩を継続することで習慣を変えたり、新しい習慣を身につけることが可能だと言われています。習慣とは何かが、わかったところで習慣改善計画を作成します。ステップは、次の通りです。内容が奥深くまで、及びますので3フェーズにわけて説明します。習慣の洗い出し健康維持スキルアップフェーズ1.習慣の洗い出し自分の現在の習慣を洗い出します。その為に、まず悪い習慣を洗い出します。悪い習慣は、断ち切ります。悪い習慣は、自分でも気がついている習慣であれば、改善できますので、それを洗い出します。自分で気がつかない習慣も改善させたいのであれば、他の人から教えてもらい、洗い出します。次に、良い習慣を洗い出します。良い習慣は、お金をかけない、お金をかけるで、分けて考えます。スキルが身についていない頃、最初から、お金をかけていては、いつまでたってもお金に無縁となってしまいます。お金は、スキルアップと、ともに自然に自分に転がり込んできます。最初は、お金をかけません。良い習慣は、自分の為になりますので、継続させます。健康を維持するためのフェーズは、以下のようなステップを踏みます。目標設定では、目標設定に着目し、計画を作成します。計画の作成方法は、既に皆様ご存知の、問題解決の方法に準拠して作成します。ついても同様な方法で、皆様ご自身で作成した、計画になります。皆様の、参考になればという考えから、私が着目したテーマを上に述べただけですので、皆様は、皆様なりにアレンジして考えてみて下さい。個々に方法論がありますので、今後作成予定の別の資料で明らかにします。知りたいという方は、私へのコンタクトをお願い致します。フェーズ3.スキルアップスキルアップするためのフェーズは、以下のようなステップを踏みます。(ここでは、成功者)にわけて考えます。手っ取り早く、私は自分よりも成功している方々、それもそのスキルにおいて第一人者に近い方、の、真似をすることにしています。それが、成功の近道です。自分以下の方々というと語弊がありますが、(自分よりもスキルが劣る方)に対しては、お話は、聞くことはありますが、その方々がする、おいしい話には、耳も傾けませんし、実践もしないということを心に刻み込んでいます。失敗する可能性が高く。ろくなことがおきません。自分の心が傷つきます。自信を失うことに繋がります。話半分で聞き流します。今成功していない人を参考にするよりも、現在成功している人の真似をする方が、成功確立が高く、より成功に近づけるからです。成功している方、の、やり方が、自分の性に、合う、合わないの問題に遭遇しますが。そんなとき、私は、自分の感性を一旦取りはずして考えます。どんな方法であれ、とりあえず試してみます。それは、結果として現れますのでそこを観察します。成功者にとって、どんなに良い方法でも、自分にあったやり方というのがあります。結果をチェックしてみて、自分の成果に繋がらないと判断したとき、他の成功者をあたり又、その方、の、真似をすることからはじめます。このステップも、個々に方法論がありますので、今後、作成予定の別の資料で明らかにします。知りたいという方は、私へのコンタクトをお願い致します。PDCAサイクルの中で、気がついた項目は、習慣改善計画に織り込みながら継続させます。大切なことは、最初から完全な改善計画を作成しようと思わないことです。実施項目が、最初のうちは少なくても、まず、改善に向けて一歩足を踏み出すことが大切です。この一歩足を踏み出すことのできない人が、イコール、成功できない人なんです。一つ一つの成功体験が、とても小さなものであったとしても、纏まれば、すごい成功、自信、周りからの信頼となって返ってくるわけです。これ以外の方法で、一気に成功できるやり方というのが、あるのなら私は知りたいです。成功の先に幸福が待っていると、信じています。皆様もこの幸福に向けて精進されるのなら、必ず、今の自分とは違った自分に変われます。一日も早く、幸福であると思える、自分と巡り合えることを願っております。しても、このステップを踏んでも、習慣が変えられないとお悩みの方は、アドバイス致します。コメント欄を通じてご連絡下さい。一緒に、問題解決しましょう。自由になるお金があればなぁ」そうすれば、「あれも出来るし」、「これも出来るのになぁ」と考える人が多いと思います。今すぐにでも、お金が必要な方もおられると思います。人により、その事情は様々です。等々、枚挙にいとまがありません。お金を得る手段は、たくさんあります。価格差を利用して、売買収益を上げる不動産を取得して、収益を上げるスキルを身に付けて、ネットビジネスを展開するこれも、枚挙にいとまがありません。んどの方は、「そんなこと、言われなくたって、わかってるよ。「だけど、今、すぐにお金がほしいんだよ。」と、言いながら、自らの不幸を呪います。「誰も、助けてくれませんよ。自力で、解決しなければ、あなたは、永遠にお金の執着心の呪縛から解き放たれることはありません。あなたは、これまでにお金を残すことが出来ませんでした。緊急を要するような出費に耐えられないのです。その原因をしっかり自分で、振返って、見つめ直して、今すぐ改善するより方法がありません。誰も、あなたを助けません。あなたの改善する意思とあなたの行動が伴うならば。今すぐには、無理としても、必ず改善できますので、その方法をこのブログでお伝えいたします。手っ取り早く、お金を儲けたいと、あなたが考えるのであるなら手っ取り早くを望む人であるなら、下記の情報だけを取得して、あなたは、ここから消えて下さい。自ら、改心することを誓える人なら、この下の情報は、見る必要がありません。この先の章にお進み下さい。あなたに、ある情報をお伝えします。儲かるという保証はしません。あなたがその方法を知ったとしても、行動しなければ、結果は出ません。あなたが、行動できない人であるなら、どんな有益情報をお伝えしても、「豚に真珠」です。行動できる人なら、必ず利益は、出ますとしか、断言できません。インターネットで、下記のURLに行って下さい。宝くじに期待するとかギャンブルで大もうけを期待するとかそんな方法で、今までと変わらない人生を歩んで下さい。全ては、自己責任です。成功とか、幸福とかに無縁な人であると判断します。改善を望むのなら私は、そのアドバイスが出来ます。見る人が見れば、当たり前のことです。難しいことも何もありません。これすら、今のあなたは実践できていないのです。自己逃避せず、現実を直視して下さい。そのステップを示しますので、それに沿って実行して下さい。準備として、私のブログの「問題解決(課題解決)の方法」を熟読して下さい。出費を明らかにします出費の無駄を明らかにします収入を明らかにします。月の、支払い状況を確認します年単位で、必要となる支払い状況を確認します収支の予定を立てますスキルを向上させます収入を増やしますこれだけです。上記の手順を、PDCAサイクルに乗せて、実践するなら自力で解決することができます。細かい説明は、皆様からのコメントをお受けして、質問・要望を整理して、下記の章で解説致します。出費を明らかにします出費の無駄を明らかにします収入を明らかにします月の、支払い状況を確認します年単位で、必要となる支払い状況を確認します収入を増やしますお金の苦しみから解放された時、あなたに、幸福が訪れるかもしれません。お金の苦しみが解放されても、まだ、その先に不幸は待っているかもしれません。蓄えたお金を有効に使う方法がわからなければ、全ては、無意味だからです。本資料をきっかけとして、あなたが精進されるなら、きっと幸せは引き寄せられるでしょう。皆様からのご意見、ご要望をお受け致します。リクエストを反映する形で、これからも情報を配信致します。ブログのコメント欄をご活用下さい。出来ましたので、アップいたします。問題解決(課題解決)の方法について説明いたします。私たちは、現在の状態よりも、更に上にある幸福を求めて生きています。ところが、私たちの身の回りには、自分の力ではどうしようもないと思われる様々な問題に直面させられます。幸せの前に出現する大きくとても巨大な壁となって突然現れます。その度に、「なぜ自分だけが」とか「なぜ、家らだけが」という思いに駆られ、まるで自分だけが悲劇のヒロインを感じ、自分だけが世間から、つまはじきにされてしまっていると思いこんでしまうことがあります。自分に降りかかった、不幸とも思われる数々の問題を解決できれば、今より、もっとあなたは、幸福でいることが出来ます。あなたが更なる幸福を目指すために行動するのなら、幸福の女神はあなたに近づいて微笑んでくれるものと私は確信します。正しい判断の元、様々な問題をご自身の知恵で乗り切るための方法をお知らせするために、この資料を作成いたしました。それでは、はじめます。理解を深めていただくために、具体例を挙げて説明して行こうと思います。最初に、協力者としてS氏に、御登場して戴きます。彼に、簡単な課題を与え、私が提案する「問題解決の方法」を体感して戴きました。最初に彼のプロフィールを簡単に説明いたします。彼は、現在不動産の仕事に就いています。4歳の男の子を持つ、一般的な社会人です。彼は、高校野球で有名な九州の柳川高校出身です。彼は、千葉県の中学から特待生として高校に入学しました。お店で修行を続け、早くして店長に抜擢されました。その後、野球が縁で不動産業に転職しました。持ち前のバイタリティでバリバリ仕事をこなし、人望も厚い人間です。カウンセリングの結果、次のことがわかりました。彼には、こんな悩みがありました。人に騙される事が多いこと。いつも忙しく、家族と過ごす時間をあまり持てないこと。効率的な作業の仕方がわからないこと。行動に無駄が多いこと。生活全般の、問題が山積し消化しきれなくなっていること。した、問題を一気に解決する手立ては、残念ながらありません。問題を一つ一つ解決していった結果、現在よりも約束された未来が、開けるのです。私は、彼の思考法を改善することにより、3番~6番の問題が解決できると考えました。今より悩み事が軽減できると考えました。1番と2番の問題に対しては、別のアプローチが必要ですので、後日配信予定の映像を見て戴くか、私に直接コンタクトして戴ければ解決策を見出すことができます。誰に対してもそうですが、私が、ある方法論を相手にお伝えするときに、必ず実施することは、簡単な課題を与えることです。その課題のアウトプットを相手に期待します。その課題に沿って、今現在、その人が持つ方法論を観察することから始めます。私は、彼に、こんな課題を与えました。あなたが、「10人規模の忘年会の幹事」を任されたとして、その課題を解決するために、あなたが、取るべき行動を可能な限り、短い文章の箇条書きで列挙するように指示しました。その結果彼から、以下のアウトプットが得られました。このアウトプットに対し、大まかに見渡すと、1行に複数の出来事が記入されていることが散見されるので、これらを一つずつの行に分けて記入するように再び指示を出しました。その結果得られたアウトプットは、次の通りです。次は、これらのやるべきことの要素を、何か意味のある名前を付けた、グループに分けて貰うよう指示しました。その結果得られたアウトプットは、次の通りです。次に、各グループの内容に着目して、段取りを考えて、じ系列に並べ替えて貰えるよう、指示しました。重複していると思われる項目があれば削除するように指示しました。その結果得られたアウトプットは、次の通りです。【上記の動画参照のこと】このアウトプットを見て、次に私は、各グループに着目して、足りていない項目があれば、追加するように指示しました。その結果得られたアウトプットは、次の通りです。【上記の動画参照のこと】ご覧戴いた通り、WordやExcelを使えば、文字の配置換え、追加がとても容易に行えます。問題解決のアイディア作成にこれらのソフトを使用すれば、とても効率的に作業できます。中味が洗練されてきたので、ここから私は、彼に方法論の説明をはじめることにしました。確立されている、方法論は、たくさんありますが、今回のケースで私が、説明した方法論は、以下の4つです。特性要因図PDCAサイクル以上の4つです。セルフ・ブレーンストーミング(これは、私が作った造語です)で、自分が今、与えられた課題に照らして、思いついた項目を箇条書きで、書き出して貰いました。自由な発想をしている時に、批判は、絶対に禁物です。すると、抜けがあるかもしれませんが、それは、後から補えばいい話です。次に、KJ法に準拠して、情報の整理と、情報漏れを抽出しました。情報の順序を、時系列に並べ替えたり。要するに、ブレーンストーミングの最中は、批判、評価をしませんが、このステップでは、大いにそれらを実施します。次に、問題解決の、道しるべとなる特性要因図を作成致しました。これに沿って行動していれば、決してわき道に逸れることなく、目的に向かってまっしぐらに突き進めることが理解頂けました。今回の例では、必要なしと判断したのですが、大事な概念なのでPDCAサイクルの説明を追加しました。計画を遂行するに当たり、当初策定した計画では、思ったほどの成果が期待できないことがよくあります。こんなときには、plan,do,check,actionの順序で、PDCAサイクルを実施することが大事です。これまでのように、やみくもに突っ走ることを改めること。行動計画を立ててから行動すること。計画実施に当たり、PDCAサイクルを意識すること。以上を、体験しながら学んで戴きました。ここまでの、所要時間は、大体60分程度でした。完成した、特性要因図は、以下の通りです。【動画参照】ご覧の通り、厳密さには欠けますが、やるべき要素と行動が一目瞭然となりました。彼が、物事の捉え方と、方法論が習得できれば良いと考えたので、厳密さは追求していません。当日の宴会をもっと、盛り上がるように企画したいと考えるのなら、その部分に着目して、更にブレークダウンしていけば良いだけのことです。後は、完成した、その計画に沿って実行するだけで、本来の目的である、「10人規模の忘年会の幹事」は、十分に勤め上げられるようになります。まとめリラックスした状態で、頭の中にあるものを全て吐き出すこと。人は、ほかの事を考えながら作業することが苦手です。仕事でも同じことが言えます。集中しないで作業した結果、成果物の精度を落とす事になります。複数のテーマが頭の中を駆け巡っている状態で、同時に問題解決を図ろうとしないように心がけたいです。リラックスした状態で、吐き出したものを、整理すること。確立された方法論に従って、情報を整理すると、頭の中までもとても整理されます。情報が整理されると、この要素に絡んで、まだ、出し尽くされていない要素を引っ張り挙げることが出来ます。全体を見渡すと、情報の漏れに気がつくことがあります。アイディアがわきあがることがあります。これだけの作業をすると、あなたの問題意識が、脳の中に刷り込まれていきます。お風呂の中で、リラックスした状態のとき夢の中で睡眠から覚めたときホッと一息ついたときトイレに行ったときこうした時に、更なるアイディアが沸いてくることがあります。自分が纏めた、特性要因図を見せながら、ベテランや仲間にアドバイスを求めてみてください。自分の頭にない、アイディアをいただける事が期待できます。アイディアをいただけなくても、あなたの仕事への取り組みかたがアピールできますから、上司から高評価されます。慣れてくれば、小さな、課題、問題であるなら、これらのステップを頭の中で実践できますから、間違いなくスマートな対応ができるようになります。これからの、生活、ビジネス、人間関係の構築において、今回の学びを理解し実践すれば、最短距離で、問題解決できます。あなたは、これから起こるであろう、様々な困難な問題に立ち向かうために、今すぐに、この手順を実践し、訓練する必要があります。人生、最大の危機が訪れたとしても、全く動じないあなたになる為に、今からそのスキルを磨いておく必要があるのです。あなたの計画した、しっかりと地に足のついた、指標が最初に定まっていれば、他の人からあの人は、優柔不断だとか、言っていることがコロコロ変わるとかの、陰口をたたかれることがなくなります。あなたは、自信を持って行動することが出来ます。その結果、あなたは、他の人から羨望の眼差しで見られるように変化します。あなたの企画力を、あなたの上司が認め、ボーナスや昇進にまで繋がるようにあなたは、変貌します。今回、私が期待する、クライアントのアウトプットは、自ら紙に書き出すという行動をして、その成果を私に見せることでした。作業にして、30分位のアウトプットでした。これ位の知恵を授かることで、S氏が今後この方法を活用し続けたなら。未来が、開けるのですから、こんな安上がりな方法はありません。様々な不安や、困難に出くわしている最中の方に対し、チャットや、電話を通じて、私はアドバイスすることが、出来ます。アドバイスを求めたり、相談されるのは、全然かまいません。お気軽にご相談ください。私から一つだけ条件があります。行動せずに結果だけを求める人がよくいます。あなたが、行動できない人であると私が判断したなら、私は、アドバイスも支援も致しません。行動が伴わない人は、永久に自分を変えることが出来ないからです。追伸:どうしても目的を持てない人であるとか、行動できない人がいらっしゃいます。その場合、どうしたら、目的を持てるのか。行動できる人間に変身できるのか。一緒に改善の手立てを捜すことが出来ますので、これもご相談に応じます。以上で、問題解決の方法の説明を終了致します。この動画で説明した、方法論の詳細については、解説の映像を作成しますのでそちらをご覧ください。様々な局面で利用できる、他の方法論についても、解説の映像を順次作成しますのでそちらをご覧ください。不幸と思われる現状をいち早く抜け出し、幸せに向かって更に自分が向上していければ、あなたにとって、先の未来は、とても明るいものとなります。様々な方法論を体得し、次に、正しい知識で、催眠を会得すれば、身体ともに健康状態を保てます。人間関係において、催眠を活用すれば、信頼関係を構築でき、あなたの人生は大きく飛躍できます。その結果として、あなたは、幸福になれます。あなたが、一日も早くその生涯を幸福でいられるようにとの思いから、この映像を作成いたしました。出来ましたので、アップいたします。大部分の人たちは、テレビなどでタレントが催眠にかかっているシーンを見たことがあるくらいで、自分が実際にかかったという体験をした方は、少ないのかもしれません。自分には無縁だと思っていた催眠現象が、実は身近で起きている、という事実のお話です。以下に示す例は、どれも催眠現象として、説明をすることが出来るものです。睡眠から覚めた時の例になります。来れない子供だったとします。ところが、次の日が運動会であったり、大好きな遠足だったりした時、あなたが、フッと目覚めた瞬間に、目覚ましが鳴ったりしたことはありませんか?次にこんな例もあります。社会人になったあなたは、毎日残業が続き、疲れています。帰宅のために電車に乗ったとします。自然とあなたは、電車の中で寝てしまいます。ところが、降りる駅の直前、又は、車掌さんが駅の名前をアナウンスした瞬間、あなたは目を覚ますことがあります。寝過ごした、なんてことの方が多いかもしれませんが。次に、怪我をした時の例です。幼いあなたは、公園で遊んでいました。お母さんを見つけ、あなたは、お母さんのもとに駆けつけます。ところが、運悪くあなたは、小石につまずいてしまいます。膝からも、肘からも血が流れ始めました。あなたは、痛みと、恐怖から、大声で泣きじゃくってしまいます。お母さんは、そんなあなたに、こう言いました。「痛いの、痛いの、飛んでゆけー」と。不思議に痛みと、恐怖が薄らいで、あなたは泣くのをやめてしまいました。次に、何かに夢中になっている時の例です。あなたが、自分にとって興味のあることに熱中している時とか、テレビゲームに熱中している時、又は、好きなドラマに夢中になっている時。誰かに話しかけられたとしても、全く、気が付かないことがあります。アッと、気が付いたときには、すごく時間が経過していたことに気が付きます。学生時代、好きな科目の授業とか、好きな先生による講義には、集中できるけど、嫌いな科目、嫌いな先生の授業となると、時計の針がまったく進んでくれないくらい時間が、長く感じることがあります。次に、占いを信じ込んでしまう瞬間の話をします。人は、これから先の出来事が予測できない時、とても不安にかられます。「果たして、自分は、いつ結婚できるのだろうか」なんて、気持ちで占いを利用する方は、多いです。占い師は、あなたに一通りの質問をしながら、やにわに、こう告げます。「あなたの、お父さんは、亡くなって、いませんね。