「日本にいた時より太ったかな?・・・と想像してた。「やせたね!」ではないのですが、(^^;;;;;実際に、その時には、こちらに来てすごくやせたというわけではないので、それはいいとしましょう。「海外から帰ってくると、太ってくる」というイメージがあるそうです。「ヘルシーな和食から、洋食中心の食生活になると、太るんじゃない?」たしかに、それはあるかもしれません。特別な時(パーティーや会食、集まりなど)以外のデイリーの食事もとりあえず色々食べてみたい時期もありました。日本から持参した胃薬を飲んでいた時もありました。そんな時、周囲の知り合いのイタリア人のチョイスを見ると、8割の人が(若干男性も含む)、プリモだけとかセコンドだけ、もしくは、どちらかとデザート(フルーツ含む)or前菜だけという選択が多いよう。彼らは、スタイルを気にしている人たちだったのかなと。納豆などは、食べてないんですよね。美容と健康のために注目している人もいるのですが、それが一般的イタリア人に浸透しているわけではないし、(地域にもよると思いますが)値段も日本よりは割高な上に、どこでもいつでも手に入るわけではありません。1週間に2回、1時間半のレッスンに通うならば、1日1700キロカロリー消費してもOKだとか。食事制限するのは厳しいけど、ダンスするのは好きという方向け。日本で言う栄養士さんのような専門家が作っているメニューです。間食をするということ。間食には、フルーツやフルーツジュースが多いということ。野菜が中心になったメニューも多いこと。スパイスを上手に活用。魚と肉、乳製品は低脂肪のものを。自然の甘み(フルーツとか)をメインに。字数制限のため、後篇へ!↓ポチッと、応援クリックしてくださったら嬉しいです~。人気ブログランキングへあとですねー、YahooIDをお持ちの方だけしか投票できないのですが・・・(汗)お気に召しましたら&気が向きましたら、↓下の「傑作」ボタンっていうのを押してやってくださいませませ。ダンスと言えば、イタリア人は、年輩の人でもけっこうみんな踊るんですよね。年齢によって、ダンスのタイプや選曲は異なるでしょうけど。Over60でもディスコテカありの国ですよ!ダンスでダイエットって、やっぱりテンポがいい曲がいいんでしょうね。↓これ、ジャケットはどうなんでしょうか。○本ブログの趣旨に沿わない宣伝文、不適切なトラックバックやコメントは筆者の判断で削除させていただきますので、あらかじめご了承ください。(02/23)レリーフ。(5)アクセスカウンターフリーエリアにほんブログ村フリーエリアフリーエリア人気ブログランキングへフリーエリアフリーエリアブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。