40代になってやめたこと。現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!ニュースのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更する方法はこちら。Explorerは古いバージョンのため、正しく表示されない可能性があります。最新のバージョンにアップデートするか、別のブラウザーからご利用ください。Explorerのアップデートについてまだまだ若いとはいえ、気持ちや体力、関心ごとなどが若い頃とは変わってくる40代。ミニマリストの本多めぐさんは40代になって、人づき合いや食事、生活習慣などをそぎ落とし、生活を心地よく整えたそうです。具体的な4つの「やめたこと」を伺いました。小分け冷凍にトイレブラシ...やめたら意外とすっきりしたこと今の時間は投資?消費?はたまた浪費?限りある時間と体力を自分のために使おう40代になって負担になっているつき合いやムダな習慣をやめたところ、毎日心穏やかに健やかに暮らせるようになりました。私がやめたことを4つご紹介します。●体に負担がかかる外食、夜の外出をやめました20代はスイーツバイキングや食べ放題に行って大量に食べ、ファーストフードやジャンクフードも気軽に食べていました。当時はなにも考えなくても、寝て起きれば元気でいられたのです。40代はあっさりしたものが食べたいですし、少ない量で満足します。今は、外食の店選ぶときに、食べ放題や量の多いお店、ファーストフードを避けています。以前は楽しかった飲み会も、今は家に帰りたい...(※写真はイメージです)また、夜の外出を減らしました。若い頃は夜中まで友人とお酒を飲み過ごした時間もありましたが、40代は健康第一。昼間にランチやお茶を飲みながらおしゃべりすれば充分だと感じています。仕事のつき合いもないため、夜の外出は基本的にしません。夜は自宅で食事をし、お風呂に入り、同じ時間に眠れれば生活リズムが崩れません。やって体に負担がかからないようにしています。●お菓子やお酒など嗜好品をやめました今年の大きな変化は、お菓子やジュース、菓子パンなどの嗜好品をやめたことです。甘いものが大好きですが、それより残りの人生を長く健康で過ごしたい...そんな切実な思いから、健康を優先順位の一番にしました。その結果、嗜好品を食べなくなりました。人生の残りは半分だと思うと、日々の小さな楽しみより、健康が大事なんです。esse実際試してみると、お菓子をやめても意外とつらくはありません。果物やカボチャなどの自然の甘味で満足しています。おつき合いや、頂き物でたまに食べるスイーツを楽しんでいます。●40代になってやめてよかったこと。作家・小川糸さんの暮らし●40代から要注意。20:20すっきりさより時短を優先。18:05調理中に読書も。10:013【義家族との間】妊娠中でも旅行の不参加は認められない義両親との家族旅行。