(1)心を元気にする方法●自分の中の輝く価値を信じよう●健全な自尊心を持つ健全な自尊心を持っていない人は、様々な方法で自分自身に対する感情を改善しようとする。残念ながらそれはうまくいかない。・高価な物を所有する・他人に対して威張ったり支配したりする・多くの人に好かれたり認められたりしようとするこれらの方法では一時的には感情が改善されるが、根本治療にはならない。これらは外部からの働きかけに過ぎない。健全な自尊心とは、自分の内部で明るく輝き続ける灯りのようなものでなければならない。健全な自尊心を育てる唯一の方法は、読書や講演の聴講などを通じて自分に関する真理を学ぶことだ。すれば、それまでのあなたとは違う、はるかに幸せな人物になることができるだろう。★自分の中に輝く価値があることを信じることから始めよう。