利用規約よくある質問お問い合わせブログもっと見るアーユルヴェーダとはサットヴァに満ちる2018/11/21人間には「三つの心の性質」が存在しています。体も健康を維持することが出来ます。サットヴァだけに満たされた究極の状態はいわゆる解脱した“涅槃(ニルヴァーナ)”の状態とも言われます。自分の中のサットヴァ(純粋性)の割合を増やしたい場合にはサットヴァに満ちた食べ物を食べることが最も重要です。不安や恐怖におびえたり、やる気がせずに内に引きこもったりします。知らぬうちに身体や心がラジャス・タマスな性質に染まっていくと言われます。ラジャス(激性)やタマス(惰性)を増やす食品にはこのようなものがあります。「毎日、全部食べてる!」そんな人が大半なのではないでしょうか。これらを食べないなんて無理!と思う方も大半だと思います。昔、コンビニがなかった時代・・・スーパーでのお惣菜も充実していなかった時代・・・お菓子もそんなに毎日食べていなかった時代・・・それでもみんな普通に物を食べ生活していました。私も、味の濃い、味覚にダメージを与える今のようなお菓子類を子供の頃にあまり食べた覚えがありません。些細なことにイライラしたり気持ちばかりが焦って心がいつも休まらなかったり元気がありすぎて落ち着きがなかったりもしくは、落ち込みがちで気分が沈んでばかりいるそんな症状がでている場合にはぜひラジャス(激性)・タマス(惰性)に満ちた食品を少な目にして、サットヴァ(純粋性)に満ちた食べ物に置き換えてみてください。・生はちみつ・新鮮な牛乳(少量)一日一食だけでもこのような食物をとる習慣を取り入れてみてください。食事そのものを見つめ直す良い機会にもなります。