カラダデザイン岡崎こんにちは。今週から連休も終わり日常に戻りました。普段よりも食べたり飲む機会が増えるので自然と脂肪が増えていきます。1キロぐらい増えてしまった方も多いのではないでしょう。正月太りは連休明けの満腹中枢をリセットする事が必須です。普段よりも食べて飲んだので満腹感を感じるラインが高くなっています。すると、連休以前の食事量では満足が出来なくなります。結果、ちょっとお菓子を食べてしまったり食後のデザートが増えたりご飯の量が増えたりお酒の量が増えたりと知らない間に摂取カロリーが増加します。すると、1月末頃にはしっかりと脂肪が付いた体になってしまいます。今週で満腹中枢をリセットする事がとても大事になります。満腹中枢のリセットと適度な運動習慣があれば1週間で付いた脂肪はすぐに戻せます。早めの対処がお勧めです。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。