藤原北家の分家で、摂関家に次ぐ清華家の一つである三条家に生まれる。父は三条実万、母は土佐山内家の出身。출신이었다.和漢学の大家であり、同時に熱烈な尊攘思想家だった富田織部に学んだことが、実美の人生に大きな影響を与えた。尊攘運動の朝廷側の旗頭として担ぎ上げられるにつれ、実美自身も己れの存在や活動が幕府に大きな圧力を与えられることを知り、次第に尊攘運動にのめり込んでいった。있었다.公家の中では岩倉具視などと並んで気骨のある、活動的な人物だった。八・一八の政変で京を追われてもなお、勤皇志士たちの精神的支柱となった役柄は特筆されるべき。특필할만하다.しかし元来、三条家は笛の名流として知られ、実美自身、本来は穏やかな物腰と風雅な人柄だった。激動の時代の矢面に立った実美だが、維新後に征韓論をめぐって西郷隆盛らと対立した際には、板挟みのストレスから人事不省に陥るなど、実際には過敏すぎる神経の持ち主だった。維新までの分を越えた激しい倒幕運動が、実美の精神を著しく蝕んでいたのかもしれない。