拝啓!通訳・翻訳者の皆様へ2019.10.07今週は管理部からお届けします。「月曜断食」やってみたら結果は5キロマイナスのリバウンドなし。これっていいと思いませんか。始めたのはこの本を読んだのがきっかけです。「究極の健康法」でみるみる痩せる!身体にとって問題ないのか、栄養面はどうなのか等については是非本をご購入いただきたいのですが、私なりのやり方をざっくり説明すると(注:非常に自分に甘くカスタマイズしていますので、きっちりやりたい方にはお勧めしません)1月曜日だけ断食する。(どうしてもお腹すいたら夜は少しヨーグルトを食べています2火曜日から金曜日までは糖質制限(あくまで制限)3土日は何を食べてもOK、いわゆるチートデイ「これっていけるかも」と思わせてくれる緩さ。(本の趣旨とは違うかもしれません)始めて見たら面白いように体重減っていきます。辛くても、土日があるからね~、それまでの辛抱、辛抱って思えば乗り越えられます。月曜日の断食がちょっと辛いんじゃない?と思いますよね?ところがこれも以外とストレスフリーですよ。今日だけ頑張ってみようかなとまた思わせてくれます。いい感じの緩い循環が続いて今日にいたっています。関する記事を幅広く発信していきます。次へ虎ノ門で神輿を担ぎました。その卵たちの為のメールマガジン。