日本生まれのヨガで骨格を整えながらからだを鍛えることが目的のヨガなんです。ボルスターと呼ばれる硬いクッションのようなものを使いながら、寝たり寄りかかったりして重力にまかせたポーズをとるのが特徴です♪このグラヴィティヨガをつづけることで、産後の体形崩れを解消し、筋肉をつけて代謝のいいからだをつくってくれます。産後は、骨盤がひらいてしまっていたり、緩んで不安定な状態に。この状態をあまりに放っておくとそのまま骨盤が歪んでしまう恐れがあります!歪んだ骨盤はからだの代謝を悪くしたり、血行不良をまねくこともあり、産後太りの大きな原因なんです(>_<)それを防ぐべく、藤本美貴さんは骨盤パンツという骨盤矯正のためのパンツを使用していたようです。健康維持のために欠かせないのがバランスのとれた食事☆ダイエットをしているときにこそ、バランスを考えた食事を意識することが重要なんです!(^^)!藤本美貴さんは、結婚後、外食の多い庄司さんのからだを思い、和食中心の健康的なものをつくるよう心がけていたのだとか♪1週間の栄養バランスを考えて献立を考えるほどの徹底ぶり!無理な食事制限はせず、お野菜をたくさん摂るようにしていたようです。間食は200kcalまでどうしても小腹が空いてしまう時ってありますよね(^-^;そんな時のために藤本美貴さんはルールを作っていたんだとか。そのルールとは「間食は200kcalまで!」というもの。小腹が空いてしまった時、必死で我慢するとごはんをつい食べ過ぎてしまったり、いつかは我慢の糸が切れてしまいますよね?しかし、間食をまったく禁止するのではなく、200kcalまで!と制限を決めることで食べ過ぎることなく、太るほどの間食を防ぐことができます♪フルーツ青汁お仕事や家事に子育て、と大忙しの藤本美貴さんは、時間がない中でも手軽に栄養がとれるフルーツ青汁を愛飲しているんです♪たくさんのお野菜や果物が凝縮されたものでビタミンを効率よく摂取することができるもの。多くの芸能人が実践しているこの酵素ダイエットは、藤本美貴さんもおこなっています♪スルスルこうそという約500億個の乳酸菌と消化酵素がはいったデトックス効果抜群のものを飲んでいたようです。2017産後ママを助けるダイエットサイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。