雨の日のエクササイズ雨の日のエクササイズ[2018.05.21]これから梅雨の時期に入ると、外に出ることが億劫になるかもしれません。そこで、当院の患者さんが雨の日でも行われているラジオ体操についてご紹介します。実はラジオ体操は屋内の運動に最適です。有酸素運動と全身のストレッチを兼ね備えた万能の運動だからです。ラジオ体操は第一・第二合わせてたったの6分30秒で消費カロリーは約30kcalあります。家で横になっている場合の消費カロリーは同じ時間で約8kcalです。消費カロリーを比べると約4倍にもなり、継続することで大きく差が開いてきます。運動が苦手な方でも習慣化しやすいのではと考えます。外出をためらう雨の日を機に始めてみてはいかがでしょうか。薬物療法のパラダイムシフト健康な人と変わらない寿命を確保しよう。中等量のアルコールを嗜むというのが正解です。薬物療法のパラダイムシフト健康な人と変わらない寿命を確保しよう。中等量のアルコールを嗜むというのが正解です。その他リンク集トピックスブログplaceアクセスcall電話schedule。