昨晩、お酒を飲んだのがよくなかったかな;今日は下痢になった。生理2日目でもあるから、ファスティングによるものなのか生理によるものなのかが不明;お腹はスッキリした。下痢の時に、お腹が痛くなるものだったのでファスティングによるものだと嬉しいな。開始から-900gやっぱり、朝のファスティングは減量にはそんなに影響がないのかな。それとも、カフェインの摂りすぎ+お酒が響いているのか。今日は早起きをしたので、とってもおかなが空いている。朝ごはんを酵素ドリンクにするのは慣れてきました。開始から-2.0kg!!ファスティングを開始して、開始から-2kg達成しました!なんて嬉しい結果なんでしょう。ダイエットのために頑張って運動しても-2kgって、正直きつい数字ですよね。すごいです!ファスティング!そして、優光泉良かった!朝を優光泉のドリンク3杯に置き換えるだけの「プチ断食」に挑戦し、お昼と夜は普通にご飯を食べてましたし、なんならお酒も飲んでカフェインもたくさん飲んでしまった日もありました;夜にポテトチップスを食べてしまった日もありましたし、夕方前におかなが空いて優光泉ドリンク飲んでも「やっぱり食べたい!」と思ってお餅を食べてしまった日も;それでも-2kg!ファスティングってすごいです!→「プチ断食」で-2kgを達成することができた「優光泉」でファスティングを始めてみたい!という方はこちらから今回ファスティングをやってみて思ったこと(まとめ)お腹が空いた!食べたい!は1週間くらいで慣れてくる1週間経つとファスティングにも慣れてきて、食べたい!っていう気持ちは特に気にならなくなってきましたが、やっぱりお腹が空くこともありました。毎日体重計に乗って分かってきた個人的な傾向としては、お腹がなんかすごく空いてる!って時は、体重が減っている時でした。皆さんも体重計で測りながらファスティングを行うと、自分の傾向が見えてくると思いますのでやってみてください。傾向がわかると、私のように減っている時はお腹が空く!と分かり、「今のこの空腹は体重が減った身体が戻そうとしてるんだ。減量している時は特にお腹が空いている理由が分かっていた方が、ただ我慢するより、楽に我慢ができます。優光泉だから我慢できた!今回、優光泉を利用しての酵素ドリンクファスティングを行いましたが、優光泉じゃなくても構いません。顔ラブでは、実際に飲んだことのある酵素ドリンクを3つ紹介しましたが、優光泉以外の酵素ドリンクでファスティングに取り組んでもOKなんです。優光泉だから我慢できた!と思えたことがあります。それは「3杯飲める!」ということ。他の酵素ドリンクは、置き換えのプチ断食でも酵素ドリンクは1杯しか飲めません。1杯の酵素ドリンクを炭酸でかなり薄めて飲んでもいいのでしょうが、それだと酵素ドリンクの味がかなり薄まるので、飲んだ感がなくなります。優光泉だと20mlを6倍の120mlの炭酸で薄めて3杯飲めるため、酵素ドリンクを飲んでる!という感じを保ちつつ、結構な量が飲めるんですよね。計:140ml合計420ml飲めます。これが、我慢できた理由だと思いました!炭酸水120mlって少ないように思いますが、グラスに注いでみると結構な量なんですよ♪スタバのショートサイズの量が280mlなので、優光泉ドリンクの1杯分(20ml+120ml)はちょうどショートサイズの半分の量。スタバのトールサイズが350mlなので、朝からトールサイズより多めのドリンクを飲むことになります。スタバに行って、トールサイズを注文して、結構お腹に溜まってしまったっていうことありませんか?トールサイズもなかなかのボリュームを感じることがありますよね。それ以上を朝から飲めるので、結構お腹に溜まります。そのため、食べることを我慢することができました。そんなに飲めない!と思う方は原液のまま飲んでもいいですし、4倍の80mlの炭酸水で薄めるなど、量を調整してもOK!なので、個人に合った飲み方ができます。始めたばかりの時はお腹が減るので「ある程度の量が飲める!」という点は初心者にはかなり嬉しいポイントでした。まとめ正月太りにファスティングがおすすめ!というからには、実際にレビューをしてきちんとおすすめしたかったので、今回は優光泉を使ったファスティングにチャレンジさせていただきました。朝食を置き換えるだけの「プチ断食」にチャレンジしましたが、-2kgというとても満足のいく結果になりました♪これからも続けて、少しずつ減量していきたいなと思っています。朝食を置き換えるだけの「プチ断食」は、初めのうちは食べたい!という欲求との戦いに悩みましたが、1週間くらいで慣れてきて食べないことが当たり前になっていきました。なると、ストレスなく楽に続けることができました。「今日はなんだかお腹が空いている!」っていう時も、体重計を測ってみて分かった傾向(体重が減ったから食べたいんだ)が分かると、楽に食べるのを我慢できますし、ファスティング前に決意した覚悟を思い出しながら取り組むと、続けることができます。開始〜1週間は頑張らないといけない!と思いながら初めてみるといいかもしれませんね。開始〜3日目までは、普段やらないことをしているため、とても大変に感じると思います。それが分かっていると続けやすいです。ダイエットの実感が欲しい!という方は、夕食を置き換えるのがおすすめです。朝抜くと仕事にならない!と思う方も、夕食を酵素ドリンクに置き換えるファスティングがいいかもしれません。早寝早起きもできるし、エイジングケアにも良く、ファスティングでの減量も感じやすいと思いますので、夕食を置き換えるプチ断食もおすすめです。個人差があると思いますので、確実に-2kg落ちるかはあなたの今の体型次第というところではありますが、体脂肪率が20%以上であればファスティングでの減量効果は期待できると思います。20%以下の方は、すでに痩せ型の体型ですので、減量としての効果は期待できないと思います。栄養おすすめ記事お正月太りファスティングファストザイムベルタ酵素優光泉この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。joue(メニーナジュー)オフ会レポ&ハニプラ石鹸レビュークマ隠しのコンシーラーは「美容液コンシーラー」で疲れ顔知らず!RECOMMENDこちらの記事も人気です。OFF会参加レポート2019.12.16口コミは本当なの??実際にプレマームを使ってみました!2019.12.04プレマームの口コミやお得に買う方法、特徴・成分などでボコボコケアも納得!2019.12.04当サイトに使用しています、全ての画像・文章は二次利用、複製、またはそれに準ずる行為を禁止させていただいています。当サイトに掲載されている画像等の無断転載はご遠慮下さい。