2017年02月25日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyセンターは主に身長とパワーを生かして、ゴール下でシュートやリバウンドの活躍をするポジションです。センターはその高い身長を生かしてゴール下の1対1などをしかけてきます。バスケのシュートの成功率は一般的にゴールに遠ざかるほど低くなるため、センターのディフェンスはいかにゴール下に入らせないかが勝負になります。今回は、センターディフェンスについて紹介していきたいと思います。スポンサーリンク1.センターにポストアップさせないセンターはフリースローライン近くでポストアップといって、ディフェンスに背にしてパスをもらう動作に入ります。センターにポストアップされたらゴール下での1対1になってしまうので、まずはポストアップさせないように、ディフェンスは体で防ぎます。練習では、逆サイドからスタートし、反対のサイドでポストアップするようにします。ディフェンスは反対サイドに行かせないように体を使って防いでください。手で相手を止めてしまうとファールになるので気を付けましょう。女子バスケに多いのは、ファールをしてしまうことです。手で相手を止めないようにしておきましょう。練習をして上達していきましょう。センターにボールを持たせないセンターにポストアップされないようにがんばっても、ポジションを取られてしまうことがあります。ポストアップされてしまったら、ディフェンスはオフェンスの前にでて体でパスを防ぎます。練習ではポストアップされて状態から、ディフェンスが前にでる練習をします。1の練習メニューと一緒にしてみてください。気をつける点はディフェンスが前に出ると、オフェンスは高いパスでパスカットできないようなパスをする場合があります。その場合は周りの選手がヘルプにいってパスを防ぐようにしてください。チームで練習をして上達していきましょう。女子バスケに多いのは、ヘルプが遅いことです。3.ダブルチームで守る圧倒的な身長差がある場合などは、ディフェンスが一人で守りきるのは難しくなります。その場合は、センターにボールが入ったら、味方のディフェンスがダブルチームでプレッシャーをかけて守ります。ダブルチームでボールが止まるので3秒バイオレーションを狙います。練習では3対2をつくり、ポストアップしている選手にボールが入ったら、ダブルチームにいく練習をします。女子バスケに多いのは、ダブルチームにいくことが遅いことです。練習をして上達していきましょう。上達するバスケバスケのポストプレー時のディフェンスの守り方ゾーンディフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法トライアングルオフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly女子バスケのディフェンスの関連記事ポストプレー時の守り方/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日マンツーマンディフェンスとは?/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日ディフェンス戦術「ダブルチームとは?」/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日ディフェンス時のボディチェックの重要性/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日センターディフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法2017年2月24日ディフェンス戦術「アイソレーションとは?」/女子バスケが上達する練習2017年2月24日トライアングル・オフェンスとは?/女子バスケが上達する練習メニューディフェンス時のボディチェックの重要性/女子バスケが上達する練習メニューおすすめの記事バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスで使うワンフォーバスケのオフェンスにはワンフォーと呼ばれる戦術があります。ガードがトップに立ち、45度付近に二人、ポスト付近に立って、スクリーンプレー等を...バスケットボールの練習メニュー関連コラムゾーンディフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法ゾーンディフェンスは、色んな種類があります。初心者がバスケの試合に勝つためには、どのようなことを練習して上達したら良いのであろうかを少しお話させていただきます。1.初心者のシュート、...バスケのシュートが上達するコツバスケでのレイアップシュートの完成方法バスケでのシュートの中に、レイアップシュートというのがあります。これは、多分始めてバスケを習ってときに、始めて習うシュートでもあります。これ...女子バスケのパスパスアンドランとは?/女子バスケが上達する練習メニューオフェンスは、必ず周りをみながら動かなければなりません。空いているスペースをみつけて動くのもいいでしょう。今回はバスケのメンタルトレーニングについて紹介していきます。バスケが上達する練習メニューミドルシュートはディフェンスが中に固まっているときに、重宝するシュートです。