有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー100kcal塩分1.9gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方ひじきはもどしてからゆで、水気をきり、長ければ切る。糸寒天は5cm長さに切り、水に5分つけてもどし、水気をきる。にんじんはせん切り、青ねぎは5cm長さに切り、さっとゆでる。ひじき、糸寒天、にんじん、青ねぎを(A)と混ぜ合わせて、器に盛りつける。チェックポイントにんじんのせん切り長さを4~5cmに切って皮をむく。端を薄く切り落とし、その切り口を下にして置くと安定がよい。幅1~2mmの板状に切って少しずつずらして重ね、端から細く切っていく。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。