パルコフードマーケットで買い物をして、バスに乗り6時半に、気温26度、雨がちらつく中、帰宅。タイムは10秒05だったが、中盤以降の圧倒的な走りは、ウサイン・ボルトを彷彿させる。ハキームが日本新記録を出すかどうかだけに興味がある。アメリカでどんなトレーニングを積んできたのか知りたい。ヒラメの板を切って、白ワインとシークヮーサー入り鉄瓶焼酎の水割り、各一杯。アンチョビと茄子入りのスパゲッティ—で、夕食を締める。NHKの、「クローズアップ現代+」。外国人留学生を食い物にする、東京福祉大学などの詐欺行為を徹底追及。「ノーナレ」の技能実習生の奴隷労働と言い、無茶苦茶な外国人受け入れ政策。良い、悪いがはっきりしている、NHKの番組。BSプレミアムで、「なつぞら」夜の部。ストレッチをして、12時半に就寝。