筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。追い込み方が間違っていたり、或いは効かせ方が知らぬ間に鈍ってきたりしている。マスターしてるとは言い切れないけど、種目に寄ってはほぼモノにできてきてる種目もある。このトレーニング法で一番変わったのは、疲労度だ。的確に目的部位に効いて、かつ疲労度は低い一番の違いはこれに尽きる。終いにはトレーニングに行くのが憂鬱になることも。いえば、高重量でネガティブを効かせてのトレは、それだけでもかなりの疲労感が伴うし、1セット終われば息が上がってしまい、苦しいことこのうえない。それでも毎回ステップアップして成長が望める状況ならまだモチベーションも維持できるけど、毎回同じ重量で、しかも同じ回数でへばってしまっていては段々と次のトレーニング日が憂鬱になってくる。考えるのはそればかりだ。これではトレーニングが楽しいわけはない。そのくせ2時間とかトレーニングしてるんだから、はっきり言って時間の無駄な気がしてきていた。身体に掛かる負担は少ないと感じる。目的部位には効くけど、疲労が抜けるのは早い。次のトレーニングが楽しみになってくる。怪我が絶えなかった今までのトレーニングさらに今まではトレーニングを継続してる中で怪我が絶えなかった。肩を傷めたり、肘を傷めたりと、周期的にどこかを傷める。その度にリハビリトレーニングをやって回復に努めていた。年齢的にも無理がきかないのはわかってきていたし、このままではいずれ大きな怪我をしてしまうのではないか、と不安に思っていた。そんな時にまたしても左肩を痛めてしまって、気分はどん底だった。そんなときに長田さんのトレーニングを知った。今は関節や腱の痛みとは無縁になって気持ちよくトレができる。怪我もしないし、痛めてもすぐ直る、というならこれまで通り今のトレーニングでいいと思う。発達してる、成長してるなら他を求めずともいいと思う。したらあなたはトレーニングが上手いのかもしれない。私みたいに怪我が多いとか、長年トレーニングしてても変化がない、停滞してる、マンネリ化してる、というなら、受けてみても損はないと思う。Foundこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます!正しい筋トレをやれば必ず身体は変わってくる。良いパーソナルトレーナーを見分ける。パーソナルを受けて筋トレが楽しくなった。これまでいろんなトレーニングをしてきた。何度か受けたことがある。今年の5月末から新たに受けだしたパーソナルトレ。久しぶりにパーソナルトレーニングを受けてきた。