プロフィールお問合せホーム/心理セラピー/心理セラピーとは(その手法の概要)ひとくちに心理セラピーといっても、数百にもおよぶ手法があると言われています。どんな風にするのか)を紹介します。幼少期に刷り込まれた無意識の制限ルールを解消して、人生の宿題と呼ばれる重要課題、心因性の悩みを根本解決します。解決する悩み心に起因する悩み全般。主体的に自分の深層心理に向き合い、生き方や人生を変えたい人向けです。意識を変えても人生が変わらない。そのような場合、無意識の信念(ビリーフ)が作用していることがあります。意識的な努力をするほど、逆効果が生じることも多く、心理学では「努力逆転の法則」として知られています。心理セラピーでは、考え方(意識)を変えるだけでなく、無意識に働きかけ御自身で無意識レベルの決断/信念を選び直すことを目指します。次のようなメリットが期待されます。考え方(意識)やマインドセット(意識・潜在意識)だけでは変えることのできない心の問題を解決。話を聞いてもらうだけのカウンセリングよりも早い効果。変化を望む方に向いています。深い変化をねらうので、効果が持続的。どんな風にするのかクライアントはイスに座っていただきます。セラピストは基本的に少し離れて向かい合って座ります。確認のため、解消したい悩みをご本人に宣言していただきます。思い出す、想像する、言葉を言うなどを通して感情に触れてゆきます。動作や言葉によって、無意識のルールを変える体験をします。比喩でとらえるなら儀式のようなものとも言えるかもしれません。想像力を使い、目的へ向けた体験と宣言を行います。いにしえの儀式は経験則に基づいて心理セラピー(心理療法)と同様の方法を使っていたのかもしれません。イメージトレーニングのようなものとも言えるかもしれません。生まれたときには持っていなかった不要なものを追い出し、自己信頼となる必要な体験に触れ、心の中に自由を取り戻します。無意識が反発することを避けて、効果が出るように、セラピストの誘導で深く行います。人が悩みを克服するシナリオ(感情の使い方など)をセラピストが補助しているとも言えるかもしれません。英雄の旅と呼ばれるネバーエンディングストーリー、スターウォーズ、ドラクエのストーリーが互いに似ているのは人の成長に共通の型があるからです。同様に、悩みの克服のシナリオにも共通の型があり、心理セラピストはそれを促します。交流分析、ゲシュタルト療法、インナーチャイルド、再決断療法、ビリーフチェンジ、ヒーローズジャーニー理論、トランジション理論を背景としています。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。