musashiまさに一石二鳥!デブがダイエットすればテニスが上達する!TwitterFacebookはてブLINEPocketテニスに体型は関係ない!!そう信じたい気持ちはわかります。残念ながらそうはいきません。確かに、コースを狙ったり、ボールのスピードを上げればなんとかなるでしょう。同じレベルならどうなるか?残念ながら負けるでしょう。考えると、太っている人はダイエットをするだけで、テニスが上達できる可能性があります。デブを嘆く暇などない!太っていると、なぜ弱いのか?弱いとは言い切れませんが、太ってて問題なのは「足」です。テニスは「アシニス」と呼ばれるくらいフットワークが重要なスポーツなんです。その足が人より弱いということは致命的と言っても良いでしょう。太っていると足にどんな影響があるのか、具体的にあげてみましょう。長く走り続けられない太っていればその分走る体力が必要になります。一般の人よりは脂肪が多いですからね。いうことは、人より重たいものを持って走るわけです。自分より脂肪が10%少ない人は、消費体力も10%減るということです。これはあくまで簡単な例ですが、下手するともっと酷い結果になることもあるでしょう。なると、長く動き続ける体力がありません。いうことは、途中まで勝っていたのに、いきなりボールが安定しなくなったり、ボールに追いつけなくなるということです。走る速さ次は足の速さです。足の速さは普通くらいには走れても、早くはありません。普通より遅いのが当たり前でしょう。少なくても、今まで僕がテニスコーチをしてきた中で、太っていて足の速い人を今まで一度も見たことありません。走れないわけではありませんが、打点に素早く入れないということは、コースも限定されますし、自分に余裕がない分、良いボールを打つのが困難になるでしょう。壊れやすくなるテニスには「走って止まる」の繰り返しです。いうことは瞬発力が必要なんです。体重が重ければ重いほど、その分筋肉が必要になりますし、負担も大きくなっていきます。すると、肉離れや、靭帯、アキレス腱などへのダメージも積み重なっていきます。多いのは膝にある十字靭帯と呼ばれる靭帯が壊れることでしょう。怪我をすると、テニスどころではありませんからね(笑)むしろ、テニスを1年くらいやめないといけなくなることもあるでしょう。足に負担を過剰にかけてしまうような体重は楽しいテニスライフをも奪ってしまう可能性もあります。テニスはダイエットになるのでは?ダイエットになりますよ!ただ、それは負荷をどんどんかけないと、体が慣れてくるとダイエットにはなりません。今までテニスをしたことなかった初心者の人が、テニスを始めると、ちょっと動いてもダイエットになるでしょう。テニスを続けてきて、今の現状よりもダイエットしたいなら、もっと動かないと無理です。現状維持で止まると思います。いうことは、もしテニスをすでにやっている人が、ダイエットをしようと思ったら、方法は3つです。1回1回のテニスをいつも以上に走り回ったりする。テニスをする回数を増やす。他に別でトレーニングする。手っ取り早いのは間違いなく”他に別でトレーニングする”でしょう。理由は家でも簡単にできるからです(笑)”1回1回のテニスをいつも以上に走り回ったりする。”はスクールだと限度があります。走らないメニューの時にはできませんし、テニスをした時のみになります。”テニスをする回数を増やす。”はお金の問題や、コートの問題、日程の問題、練習相手の問題と一番行動に移しにくいと思います。ダイエットは一石二鳥!「テニスがもっと上達したい!」そう思っている人がダイエットするのは、まさに一石二鳥なんです!ちゃんとダイエットして痩せれば足は早くなるし、日々の日常も健康でいられます。モテる可能性も・・・(笑)ただし、ちゃんとしたダイエットをすることです。ダイエットといえば、無理な食事制限が真っ先にあげられます。これは一番やってはダメです!テニスに必要なエネルギーが十分に補充できないからです。絶対に結果が出る!そう言われると怪しむ人って多いです。Method」(ボクサーメソッド)は本物です。実際に私が1ヶ月で約5キロ減りました。始めた時は73.4キロあった体重が68.6キロまで落ちました。なにより一番嬉しいのは、誤魔化しの体重減量じゃなく、体脂肪をしっかり落としてくれたことです。恥ずかしながら、僕はテニスコーチをしているくせに、体脂肪が24%もありました。その体脂肪が18%まで落とすことができました。詳細はこちら!なんでオススメなのか?減量のプロであるボクサーだから!第一に言いたいのが教えてくれるのが、ボクサーが教えてくれているからです。今でも現役の国体選手です。ボクサーにとって減量は死活問題です。彼らが教えてくれる方法は絶対に結果が出ます。キツくない!ボクサーの減量ってキツイイメージですよね?でも、この教材は全然キツくありません。この意見は人それぞれだと思いますが、腰痛持ちの僕でも全然できます。返金してくれる!これが一番大きいと思いおます。ダメなら返金してくれるんです。それだけじゃなく、レポートを送っても返金してくれるんです。要するに、失敗しても、成功しても返金してくれるんです。何度でも見返せる!レッスンは一度行くと、それまでです。あとでレポートをもらえたり、ビデオをくれたりしないので、忘れたらそれまでです。自分でメモを取っていたらいいでしょうけど、帰ってから書くと、細かい内容は思い出せないことが多いんです。教材だと、何度でも、全く同じ内容を聞いたり見たりできます。一度止めて太ってしまい「もう一回ダイエットしたいな〜」なんて思ったらすぐできるんです!これが教材のいいところですね!詳細はこちら!デブを嘆く暇などない!テニスでも私生活でも「私って太っているから・・・」など嘆いている時間などありません!嘆いていても何も変わらないからです(笑)むしろ、周りからは「じゃあ努力しろよ!」って突っ込まれるだけです。行動するしかないんです!ダイエットを実行するしかないんですよ。あなたがダイエットをして、テニスも日常生活もよりエンジョイしたいと思っているなら、下記のボタンを押してみてください。一読していただけるだけでも、テニスの上達に直結する内容になっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。硬式テニスを始める方へ!テニスの試合の流れと点数の数え方について!その他マインド試合で緊張する人は必見!緊張の理由と対処法3選グリップチェンジのタイミング!遅れずしっかり打てる方法!RECOMMENDこちらの記事も人気です。