健康によいこともともと頭痛持ちで、会社勤めを始めてから、特に頻繁に痛むようになった。対策をやってきて、この1年でだいぶ良くなってきた感覚がある。ゆるゆる暮らしそれでも月に1〜2回、頭が痛くなる。思いあたることはそういえば、ここ最近、会社がらみで「とってもやりたくないこと」をやっている。違和感を感じながらも、やっている。やらなければいけないから。自分に言い聞かせ・・それが原因かもしれない。やりたくないことをやろうとしている、もしくはやった後に頭が痛くなる?・・のかもしれないと思っている。頭が痛くなるときは決まって、やりたくないことをやろうとしている、もしくはやりたくないことをやった後なのだ。感情を抑圧したり、ストレスの多い場所に居続けると、神経系に影響を与えているのだ。「やりたくないことをやる」ことの影響は、意外に大きいのかもしれない。前へ進みたいのに、進めない。恐怖の気持ちと向き合う。健康によいこと睡眠をしっかり取って、フルパワーで生きるようになりたい。最近、この本を読んでいました。この中でいちばん印象に残っているのが、睡眠の話。[...]nao2017-04-17健康によいこと本日より、お弁当生活を試みています昨日の投稿で「4月以降、毎日お弁当を作るようになる」目標を立てたので、今日のお昼ごはんは自作のお弁当にしました。曲げわっぱの弁当箱に入れると、美味しそうに見えます。[...]nao2016-03-22健康によいこと梅肉エキスをお試し中このごろ、いろいろな健康法を試しています。最近おすすめいただいた「梅肉エキス」をお店で見つけたので、購入してみることに。ここに密度の濃い梅肉エキスが詰まっています。[...]nao2015-10-18健康によいこと塩浴に挑戦していますこの5連休は、旅行などに出かける用事が無いので、塩浴にチャレンジすることにしました。塩浴では、浴室で頭や身体の汚れを落とす際、シャンプーやボディソープの代わりに飽和食塩水を使います。[...]nao2015-09-19この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。