昼まで残業して帰宅したがイマイチ気持ちが乗らず今日は15kmだけ走った。スピードも上げずにゆるゆるラン。エネルギーの使い方を少しずつ変えて超超長距離仕様に体を変化させていきたい。今までは走る前に糖質(単糖類)を補給していたが、今は走る数時間前に炭水化物(多糖類)を食べてなるべく糖質エネルギーを使わないようにしている。80分2月に行った白山の写真をNOZA君が山岳誌「岳人」に投稿してくれて、なんと6月号に掲載された。NOZA君、スキーの腕もいいが写真の腕もなかなかのようです。検索フォームリンクamatchブログ(TJAR仲間。