コメントはまだありませんこんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。先日デザイン関係の仕事をされている方とお話する機会がありました。仕事ではパソコンを使うことが多く、ほとんど座りっぱなし。足に違和感があるそうです。「肩こったことないんですよ」と驚きの回答。「絶対画面に顔を近づけるな」と言われ続けたそうです。「画面を拡大して作業しなさい」と教わったそうです。視力が落ちないのもすごいですよね。この方も最初は顔を近づていたと思います。何度も言われ続けることでいつの間にかよい状態がカラダに染み付いていったのだと思います。これは姿勢についても一緒。筋肉のバランスを崩させ、スタイルまで変えてしまいます。よい姿勢は自分ではなかなか分からないもの。自分の姿勢が崩れていたことに気がつく方も多いです。繰り返し教えてもらうことでよい姿勢が身についていきます。カラダを変えるには根気が必要です。教えてもらい自分で繰り返すことが必要です。自分で繰り返すことが欠けているから。自分で繰り返すことが重要です。最後までお読みいただきありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。