2019年3月23日きくち体操は以前から健康に気を使う方々の間で評判だった体操です。梅沢富美男のズバッと聞きます!で「きくち体操」が紹介されてから、一気に知名度が広まりました。噂される「副作用」、そして命と体が輝くきくち体操の「コンセプト」についてまとめてみました。まとめスポンサーリンクきくち体操が生み出す効果きくち体操のコンセプトは一言で言うなら「今の自分の体に何が一番大事なのか」を考えて動くというもの。自分の体の中で痛かった部分や凝っていた部分、足りていなかった筋力などを、今の自分に合わせて補ったり改善したりすることができます。そのため、きくち体操であらわれる効果は本当に人それぞれ。体のウィークポイントに焦点を当てて改善していくわけですからね。きくち体操で現れた効果一覧ですので、きくち体操を行うことで「こういう効果があった!」という情報をまとめてみました。まで寝付きが悪かったのに、今ではすぐに眠れるようになっています。足の痛みの改善効果ずっと痛かった足の痛みが軽くなりました。調子が良くなっています。体の調子が良くなったきくち体操は自分の脳で考えて体を良くしていくものです。人から「こう動いて」というのは受け身の考えで、きくち体操は自分で体を知って自分から良くする体操です。お尻やお腹の引き締め効果40代にもなるとお腹やおしりがたるむようになります。悩んでいた冷え性が改善してきました。便秘改善薬が手放せなかったのですが、きくち体操をやるようになってから、便秘が徐々に改善しています。腸の働きを改善する効果もあるのですね。座り姿勢の改善効果よく見かける「良い姿勢」をすると、どうもぎこちなくて体の色んな部分に負荷がかかっているのがわかっていました。きくち体操を実行するようになってから、立ち姿勢だけでなく座り姿勢も自然にできるようになり、疲れなくなりました。家事をしていると一つの動作ごとに「よいしょ」というのが口癖で、背中や腰が痛くなるのが日常でした。猫背になっている意識はあったのですが、なかなか改善しませんでした。きくち体操を行ってから気がつくとあれほどしんどかった家事がとても楽に!姿勢も良くなり疲れにくくなってます。2013-02-12Amazonで探すKindleで探す楽天ブックスで探すきくち体操は地味な体操きくち体操は地味な体操で、「凄いポーズ!」と驚くような特別な体操ではありません。それこそ高齢者でもできる簡単な体操です。老若男女、20代~70代以降の方も実践できて、しかもさまざまな効果を実証してきた体操です。姿勢が改善することで様々な健康効果を実感している方が多かったように感じました。日常生活を行う上で体に不具合を感じている方は、是非きくち体操をチャレンジしてその効果を実感してみてください。きくち体操の副作用きくち体操は簡単な体操です。高齢者が多いので、簡単なきくち体操でも体調を崩した方もいるかもしれません。これが「きくち体操の副作用」と捉えられてしまったのかも。「体を動かせば体調が良くなる」と考えて無理に体を動かすことで、体調が悪化した人がいたのかもしれません。この場合も「きくち体操に副作用があった!」という勘違いにつながるのかもしれません。どちらにせよ、きくち体操をやってみた体感として、また動画を見る限りでは激しい運動ではありませんので、きくち体操に副作用があるとは思えません。きくち体操のやり方きくち体操のやり方は『梅ズバ』でたくさん紹介されています。https://wizsi.com/?p=1348奇跡の体操教師と呼ばれる菊池和子さん。菊池和子さんが考案した「きくち体操」が全国のシニアの間で大絶賛されています。聞きますで紹介されました。pocketきくち体操で認知症・物忘れ予防!やり方は簡単!https://wizsi.com/?p=1866きくち体操は奇跡と呼ばれる80代中頃の菊池先生が考案した体操で、シニア世代に大人気の体操になっています。「次々とかかったガンが「きくち体操」のおかげでよくなった気がする」とか、「今まで足が悪くて歩けなかったのに「きくち体操」を始めて歩けるようになっ...wizsi.comきくち体操で冷え性・肩こり改善!【簡単きくち体操一覧】https://wizsi.com/?p=3152凝り固まった全身を活性化し、冷え性改善になるきくち体操のやり方を紹介します。12月26日の梅ズバで紹介していた冷え対策のきくち体操です。今回のきくち体操のほとんどはテレビを見ながらできるので、誰でも簡単にできるものばかりです。一覧にまとめましたので是...この中には、きくち体操の内容がかぶっているものもありますが、梅ズバでは、それぞれ期待される効果別にまとめた内容できくち体操を紹介していましたので、そのまま記事にしています。きくち体操の目指すものきくち体操とは自分の年齢や自分の体を知り人の体や作りを知り自分の体をコツコツと作り日々体を改善していく意識と術を身につけることをコンセプトとした体操です。やり方や動き自体は簡単で、高齢者の方も普通に行うことができます。きくち体操が一般の体操と違う点はそのコンセプトでもある「意識」と「継続」を「普段の生活に落とし込む」点にあります。「動くことは健康に良い」という、誰でも知っていることなのに、ほとんどの人が継続できないのは?動くことで体は良くなるのに、それができないのはやり方を知らないから?体だけでなく、脳(人体の仕組みや意識や動機付け)の教育も行うことで、健康になれるし体作りにもなるわけです。きくち体操が目指すところは、体と命に感謝して、最後まで自立しコロッと死ねる体を作ることです。日本人の寿命は長いですが、健康に活動できる【健康寿命】は特別長いわけではありません。体を崩して死ぬまで10年も寝たきりだったということもよく聞きます。医療が発達している今だからこそ、健康寿命を伸ばすべく予防医学とともに我々自身の意識改革が必要になるわけです。自信と愛情を持って自分の体を作り上げていく。そんなコンセプトを持つ「きくち体操」だからこそ、多くの方から支持を受けているのでしょう。いろんな効果がある「きくち体操」ですが、それは「命と体がさらに生きようと輝いた」結果。そんな輝きを生み出すのが「きくち体操」なんですね。まとめ御年80歳を超えている「菊池和子」さん。背筋はピンと伸びていて笑顔が素敵で、ものすごく健康的で活動的な光り輝く50代後半と言っても通じる女性です。誰でも年を取りますが、いつまでもハリや若々しさは保っていたいものです。菊池和子さんは外見的に着飾った美しさではなく、内面から若々しさを放っているので輝いてみるのでしょう。EFFECTブレサリアンとは、日光と空気だけで生きる人のことを言います。EFFECTこんな私は何を食べればいいですか?という番組内で紹介されていたオクラ茶。現代人に多い高血糖の方が飲むと良いとされるオクラ茶の作り方や効果について紹介します。Hormone)の略です。成長ホルモンは聞いたことがある人も多いと思います。EFFECTジョブチューンで紹介していたのですが「ごぼう」には糖尿病を予防する効果が期待できるのだそうです。EFFECT名医のThe太鼓判で紹介された、腰痛改善効果の非常に高い手技「AKA-博田法」。EFFECTこの差って何?で紹介された浮き指。足の歪みの中で一番増えているのが浮き指なのだそうです。EFFECT有吉ゼミに出演していたお笑いコンビ「シャンプーハット」のこいでさん。EFFECT金曜日のスマイルたちで紹介していた「ひざ裏伸ばしストレッチ」。EFFECTバナナには最新研究ですごいパワーがあることがわかってきました。高血圧対策と血糖値対策になる二大パワーが秘められているのです。EFFECT林先生の今でしょ講座では蕎麦の健康効果について取り上げていました。EFFECT戸田佳孝先生は腰痛に関するスペシャリストの医師で、数々の番組に出演されて、さまざまな腰痛改善体操を紹介しています。EFFECTたけしの家庭の医学で、グルタミン酸が大腸がん予防になると紹介していました。EFFECT最近、話題になっている言葉に「老爆」というものがあります。老爆はオールドボンバーとも言います。