●10:00~<アシュタンガヨガ初級>体が動きを覚えるとスムーズですね。●12:00~<パワーチャージ>骨格バランスが整ってきました!怪我や事故は家の中で起こる事が多いです。家の中の体の使い方が大事、関節や筋肉が硬くなると細かい動きが出来なくなります。大きく動かす運動ではなく、小さな運動が大切...遊び感覚な動きで十分筋肉への刺激になります。しているよりは、少しは動かそう...の積み重ね手軽な気持ちだからこそ続けられることをお伝えいたします。「動かさなくちゃ」という気持ちより「動きたい」と前向き志向になれる事を...自然と動かしたくなる体を作りましょう。●8:30~<フルプライマリーレッド>フルプライマリーレッド、途中リタイヤありです。見学しながらお勉強タイム...そして再度入場は、フィニッシングから参加可能です。ものが、自分の中に顕われる...やはりアシュタンガヨガは素晴らしい!✿ご参加ありがとうございました。