>2009年03月27日16:08カテゴリプライベート黄金の腹筋いつもありがとうございます。応援クリックしていただけると嬉しいです。<地域情報(北陸)ブログランキング>プチ断食途中経過(べつに聞きたないっちゅうねん!)昨日1日何も食べず、水2リットルとしょうが紅茶だけで過ごしました。体重1キロ、体脂肪率2%落ちてました。今日は、今のところレトルトの梅粥を食べただけですが、空腹感をあまり感じません。昨夜もさほど空腹による苦痛は感じませんでした。体調の変化は特に感じません。宿便が出るらしいのですが・・・・・・。mixiでマイミクのきたやん先生(きたむら薬粧堂)からもアドバイスをいただきました。酵素を取り入れたファスティングがいいらしいです。次回試してみたいと思います。いうより日頃の管理が大切ですよね。きたやん先生のアドバイスでは、一回量を減らし、三食食べていく方が健康的にシェイプ出来るということです。運動(筋トレ)は毎日やってますよ。目指せ黄金の腹筋!!頑張りま〜す^^いつもありがとうございます。1日1回クリックのご協力をお願いします。誰でも出来るようになる。ひとりの例外もなく!40代にしておきたい17のこと褒める。