コメントはまだありませんこんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。骨格のゆがみが引き起こす。土台である骨格からアプローチすることが効果的。やったら、ゆがみを改善できるのか?それはカラダの使い方を変えることです。姿勢や動作などのクセで引き起こされています。生まれつきで変わらないと思ってしまいますよね。わたしの経験上、カラダの使い方でO脚になっている方がほとんどだと感じています。いったO脚は、カラダの使い方を変えれば改善されます。正しい位置で脚をキープするようにします。脚のゆがみが整っていきます。うまく動いていない筋肉をエクササイズで使いやすくするとさらに効果的です。ゆがみの度合いにもよりますが、2~3ヶ月で変化を感じられます。筋肉はその位置に合わせて変わってしまいます。正しい位置でキープしてくださいね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。