清流いつきのブログへのご訪問ありがとうございます「嫌なことがあると、ついついぐるぐると、そのことばかりを考えてしまっている」なんてことは、ありませんか?そうやって、こちらはつらい思いやしんどい思いをしているのに、その原因の張本人は、まったく意に介することなく楽しそうに笑ってる。なんてことは有りませんか?とはいえ、どんなにぐるぐる考えても仕返しできるわけではないし、誰もが平等にもっている1日約24時間、その大切な時間を嫌なことに振り回されているのは、本当に「もったいない」と、ちゃんと頭ではわかっているんですよね。「だったら、考えるのをやめればいいんじゃない」って言われても、「そんな簡単にできるくらいなら、悩んだりしない!」と思ってしまう。それができないからこそ、悩んでいるんですもんね。確かに、ぐるぐる考えてしまうのは、長年培ってきた思いぐせだったりするので、いきなりストップするのは至難の業。それ、決して無理ではありません。考える顕在意識は、実は、一つのことしか考えられない意識です。考えているようで、瞬間瞬間別のことを考え、交代で続きを考えているから、同時に考えているように錯覚しているだけ。同じことを考えるのをやめたいときは、別のことを考えればいいだけなんですよね。「ぐるぐる思考」のループにはまってしまってから、新たに別の楽しいことを見つけるのは難しすぎるので、気持ちが落ち着いているときに、先に用意しておきます。考えてしまっていることと、まったく関連のないことでかまいません。言うより、むしろ、その方が切り替えやすかったりします。パターンごとに楽しいこと思考を用意しておくのもお勧めです。自分で決められない、と。»Contentsホームサロンについてヒプノセラピーとはこんな方へセラピーの流れメニューアクセスお知らせブログご予約・お問合せご予約カレンダーオフィシャルサイトNews20/02/20自分で決められない、と。