少食・断食のメリットシェアするLINE!一日断食や一日一食生活などをすると体験するものの1つに、一般的に宿便と呼ばれるものの排泄があげられます。宿便と聞くと、多くの人がイメージするのは、便が腸の内壁にこびりついて、とれなくなっているものというモノではないでしょうか?少なくとも、筆者は宿便というものをそのように考えていました。実際には誤った理解でした。いうのも、実際に腸を内視鏡で見てみると、そのような腸壁にこびりつくような便は見られないそうです。そのため宿便の存在そのものを否定する専門家も少なくないとのことです。少食による治療で多くの実績を上げた甲田光雄先生は、宿便というものは腸壁にこびりついた便ではないと述べています。甲田先生によると、宿便というものは実際に存在し、それは「完全に排泄されずに腸内に便が残り続けている状態」のことだと語られています。わかりやすくするために、以下のような例えを甲田先生は使われています。道路とクルマの関係にたとえると、一分間に自動車100台が流れる高速道路では70台なら楽に流れますが、150台のクルマが入ったら渋滞してしまうでしょう。これと同じ状態が腸に起きているのが宿便なのです。著:東茂由/監修:甲田光雄つまり、毒素を含んだ老廃物で、体外に排出されるべきものであるにも関わらず、出口が渋滞となっているため、外に出る順番を待たざるを得なくなり、結果として常に腸内に便が残っている状態のことを宿便と呼ぶのだということです。その宿便は、腸からすぐに出されるずに残ることになりますので、そこで腐敗し、悪臭を放ち、毒素をまき散らすようになり、健康を害す原因となっているというわけです。この宿便の健康への影響の大きさは、程度の差はありますが、宿便が排泄された後に、体調の改善が見られることが多いことからもわかります。宿便がお腹にあるということはヘドロを溜め込んでいるのと同様にプチ断食や一日一食を実践した際に、この本来の意味での「宿便」が排泄された時には、どす黒く、かつニオイがヘドロのようなきついニオイをともうなうことがほとんどだとされています。実践した結果、宿便らしきものが排泄された時には、まさに上記のような特徴がありました。排水溝や川がヘドロのようなニオイで臭くなるのも、水の流れが滞ったために腐敗しているためです。それと同じような現象が、食べ過ぎによって腸内で起こっていることになります。あからさまに言えば、宿便がある状態というのは、ヘドロのようなニオイを放つ淀んだ川と同じような状態になっていることに他なりません。免疫を司るとされる腸内がそのような環境になってしまっては、健康に良い影響があるはずがありません。筆者自身は、宿便が排泄された後に、身体が驚くほど軽くなり、気分も爽快になりました。このような経験が身をもってしているため、筆者は甲田光雄先生の語られている内容にうなずかざるを得ません。プチ断食を実践すれば、このような宿便が排泄され、体調が改善されることを実際に体験するため、よりこの甲田光雄先生の語られている「宿便」を理解し、健康に大きな影響を与えていることを実感できるのではないでしょうか。健康診断で、生活習慣病や太り過ぎなどの指摘を受けた...記事を読む断食による身体のリセット効果!本来の治癒力と免疫力を取り戻す石原結實先生が運営されている断食ができる施設があるそうです。そこで病気や体調不調の改善のために断食をする方をサポートしてくれ...記事を読む「腹八分」を説いた養生訓の貝原益軒が”食べ過ぎを戒める理由”とは?健康のためには「腹八分目が良い」というのは多くの人が一度は耳にしたことがあるのではないかと思います。断食というと宗教的な修行をイメージすることが多かったのではないかと思います。野生の動物は太りませんし、ましてや人間のような生活習慣病のような病気にはなりません。野生で暮らして、動くし、食事にありつくの...記事を読む断食・ファスティングは「メスのいらない手術」!なぜフランスでそう表現されるのか?断食やファスティングが健康に良いということを度々紹介してきました。日本における酵素栄養学の第一人者といえる鶴見隆史先生による...記事を読むなぜ40歳を越えると「1日1食」「1日2食」の方が良いのか厄年は数え年の42歳で、その前後の41歳が前厄、43歳が後厄と言われます。「食べると排泄がスムーズにいかなくなる」「食べないことで、空腹状態になると排泄が活発になる」とこれまでも説明してきましたが、本当にそ...記事を読む空腹の状態は人間に本来備わっている身体の治癒力を高める?野生の動物は、傷を負った時には、傷を癒すために動かなくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。一日二食・プチ断食で健康体.。