したらいいんでしょう?そうですねこちらを見ていただきましょうね。いうような痛みですよね。この場合は「温める」「揉む」これが効果的なんですよね。こちらは緊張型頭痛なんですね。頭の周り肩・首の筋肉の血管が収縮する。収縮すると血液の流れが悪くなる。血液の流れを良くするために「温める」「揉む」が正解になるわけですね。こちらの頭痛は片頭痛。いうそういう痛みがくる。その場合は拡張を起こさないような工夫。それから「安静にする」っていうのが対処法に...。逆にしてしまったらどうなるんですか?ひどくなる...。両方駄目じゃん...。さっきのあのVTRの男性って両方の症状がありましたよね。治療が難しいっていうことにもなるんですけれども。頭痛患者が集まる場所があると聞いて訪ねてみると...。頭痛患者が集まっちゃうの?マットを敷いて始まったのは...。...と気付いた坂井医師がインストラクターと編み出した呼吸法だという。深い呼吸を繰り返すことで自律神経のバランスが整い頭痛が起こりにくくなるのだとか。頭痛患者にはストレスから体がこわばり力の抜き方を知らない人も多いという。リラックスするための脱力法も教えているのだ。「呼吸法」と「脱力法」。この2つを日常的に取り入れるのが頭痛予防に効果的なのだそう。共有できるんじゃない?「あの辺が痛いのよ~」とかって。