緑茶には筋肉への炎症を抑制して回復を促進する作用があります。トレーニーの皆様がベンチが伸びないいまいち体力がついている気がしない。あるかもしれませんがその多くはハードトレーニングによるオーバーワークか疲労によってうまく追い込めないなどがあげられます。マウスのダウンヒルのランニングの実験データによると運動前にカテキンを摂取することによって酸化ストレスが顕著に軽減されたとの報告があります。やって栄養の話など書くとデメリットの話になり受け入れて頂けない場合もあります。人工甘味料は内臓のバランスを崩すからあぶないなど。確かにカテキンにはカナダの保建省で飲みすぎにより肝臓が悪化したとの報告はあるそうです。それは一気になんlの飲んだり常識では考えられないような量だったりするわけです。口にいれるもののメリットデメリットは把握する必要がありますが。摂取して合わなけば辞めればいいというだけの話なので、始める前からやらない言い訳を見つけるのでなくまずはやってみようという気楽な気持ちで身体作りと向き合ってほしいです。4野宮さん前橋統括である野宮先輩は女性をお茶に誘う時こう言うそうです。